気持ち良かった!足もみは、どうやら身体に良さそう!自分で足もみするやり方を知りたい!と希望する方が増えて参りました。そこで、初心者向けの【足もみ教室】を常時開催致しております。1回では覚えきれない、一人ではやる気がでない、その様な方には、リピート教室のご用意もございます。習い事の様に通ってきて頂き、足もみを習慣化し、健康美を手に入れましょう。これなら、毎日継続出来る!良いと分かっていても、出来ない事っては多いですよね。人間は怠ける生き物ですから・・・そこで、より簡単に、隙間時間を利用して、何かの動作のついでに出来る方法をお伝え致します。足もみが何故、身体にいいのか?良く耳にする“足つぼ“は(点)を刺激しています。若石リフレクソロジーは、“反射区“(面積)を刺激しています。足には、反射区という身体を投影している地図の様なものがあり、全身に対応しています。土踏まずの部分は“胃”に対応しているので、その部分を刺激すると実際の“胃”に反応が伝わります。人により、刺激した時の感じ方は様々です。一概に、痛いと悪く、痛くないと悪くないわけではありません。足をもんだ時の、痛み、しこり、ジャリジャリ感は、滞った老廃物で、そちらを流してあげる事で弱っていた臓器などが、正常な働きをする様なります。足をもむと足先だけでなく、手先や上半身まで温かくなってきます。温かい血液が全身を巡るからです。身体を構成している最小単位は細胞(60兆)、その1つ1つに、良質の血液が流れると酸素と栄養分が行き渡ります。弱っていた臓器が元気になり、免疫力の強い身体作りにつながるのです。踏み板に乗り、音楽に合わせ行進、板の上でスクワット、片足立ち、ジャンプなどズボラな簡単足もみ方法、足と足をこすり合わせ、クリームを塗り足裏~甲~ふくらはぎまでをほぐします。(テレビを見ながら5分で出来ます)(柔軟性がつきます)必要に応じて、足もみ棒を使用します。足裏~ふくらはぎ~もも~鼠経部(細かい部分の一点押し、広範囲を流す方法)横になり、足全体のストレッチ主に股関節を広げ、腹筋も強化します。(ふくらはぎ~もも~鼠経部~お腹)クールダウンで深い呼吸を意識します。Reserved.rssFacebook。