ネコ好き中年坊主のほぼラン日記スマートフォン用の表示で見るネコ好き中年坊主のほぼラン日記ランの話しが大半ですが...ネコと日本史も好きですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。明日からまた仕事か〜。)部活だけは休まないらしい(笑)そんな今日は、朝寝坊して早朝ランはできず(//∇//)体幹トレをした後、ダイと東京体育館で昼前に練習すると約束していたので、東京体育館へ僕は5kmジョッグして、ダイは電車で。疲労が抜けず、体が動かなかったのですが、1000m5本をやるぞ〜٩(^‿^)۶とカラ元気を出して200mトラックへ。́⊙ω⊙`)いやぁ、走り込み中だとこんなものでしょうかね?タイムはともかく、5本目はラスト100mで動きが崩れながら粘ることができました。その後、ダイの50m3本を計測しながら、動きをチェック。若干向かい風ですが50m6”6で走れていたので、100m12”台はいつでも出せますね。ダイとダウン0.4kmの後、軽く昼食を食べて、ダイと別れて、遠回りしながらジョッグで三男ケンの迎えに。疲れて足が張っていましたが、ゆっくり12.5kmジョッグをして、野球グラウンドに時間通り到着。計23.9km(5月計110.7km)暑いのは大好きですが、練習のダメージはかなり残りますねー。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!middledistanceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。