傾向のある人は、激しい恋愛に落ちやすく、また依存症的でもある、といわれています。繊細だからこそ、異性と軽く付きあうことができないことが、その原因のひとつかも。あなたはどうですか?「特定の相手」に深く肩入れしすぎてしまい、相手に振りまわされてしまうことはありませんか。あるとき私は、気づいてしまったのです。相手が振り回そうとしているのではなく、自分が勝手に振り回されているだけなんじゃないか?と。高さから、相手の気持ちを先まわりして行動してしまい、その繊細さから、勝手に振りまわされてしまっていることもあるのです。恋愛に対して不安を抱きやすい傾向にあります。特徴を恋愛に活用していく方法もお伝えします。恋愛傾向と周囲の恋愛傾向の違いを知ろうまず最初に結論からお伝えしておきますと不安というものは、知らないからこそ不安になる恋愛では特に、その傾向が強くなる恋愛において、相手の気持ちを知ることは簡単ではありません。自分の気持ちさえ、実はよくわかっていなかった、ということもありますよね。相手の気持ちがわからないから、不安になる確かめたいからこそ、のめり込んでしまうこの「知らない・わからない」という状態をできるだけ解消していくことにより、恋愛に対する不安を和らげていくことができます。したら他人よりも「ちょっと重たい」恋愛観を持っているかもしれません。繊細かつ神経質で、あれこれと考えすぎてしまうところがありますし、その人間関係は「狭く、深く」が基本。特定の相手に対して、ときに激しく、また場合によっては依存症的になってしまうことがあるのです。自分とそうでない周囲の人との恋愛観の違いを知ることからはじめてみましょう。実は私は、この「自分と周囲のズレ」をなかなか認めることができませんでした。なんとなく理解はしているんだけど、自分で自分を認めたくない、という時期が長くあったんです。ちなみに「認める」というのは、「受け容れる」というような意味で、「そういう自分を許して、受けいれてあげる」というような意味です。私は男性なので、自分が繊細だったり神経質だったりするということを、どこかで認めたくなかったのかもしれません。これができるようになってからは、結構、楽になりました。全体としては少数派で、そのため周囲から理解を得られにくかったり、苦労することがあります。自分を認める(受け容れる)ことによって、恋愛の不安に対処する方法も見えてくるはずです。抱きやすい不安や重たさを「受け流してくれる」相手を見つけようもしかしたらあなたも、「HSP」という言葉は知らなかったものの、「どうも自分の恋愛観は重たすぎるのかも?」と感じることがあるかもしれません。してのあなたの特徴を、強みとして活かした恋愛をできるようにする、ということです。私の場合ですが、あえて、「本当に真剣な恋愛しかしない」と心に決めました。これははっきりいって「重たい」のですが、あえての「重さ」でもあります。この重たさを、受け止めてくれるのではなく、受け流してくれる人を探していたのです。異性と付きあったのは、20歳を数年すぎてからのことでしたが、私の、恋愛における重たさ、激しさを、よい意味で受け流してくれる相手というのは、とても貴重な存在でした。「そうか、こんな気楽に付きあっても大丈夫なんだ」と目からうろこが落ちたのを、いまでも覚えています。自分なりの方針を決めておけるとよいと思います。「自分なりの方針」を決めること自体が難しい場合は、下の「3つの方法」を参考にしてからにしてください。不安とは、知らないことからはじまるもちろん、理想的な異性は、思うようには現れてはくれないもの。私もその間は、やっぱり不安な気持ちがありました。悪くも考えすぎる特徴があります。相手ありきの恋愛では、考えても答えはでません。そんなときに役立つ方法を、次に紹介します。知らないからこそ、不安になる。恋愛においては、特にそう。相手の気持ちはわからないし、自分の気持ちだって、よくわからない。お手本となる恋愛論を見つけて、自分なりの恋愛感を育もうそこで私がよくやったのが、「恋愛に関する本を読む」ということでした。遠藤周作の「愛情セミナー」については、何度も読み返しました。読むことは代理体験になる」などといわれます。確かに私たちの恋愛というのは、ひとつひとつのストーリーは違っているように見えます。その奥にあるパターンは、結構、似ていたりもするんですよね。恋愛論に関する本を読むことは、あなたの恋愛に関する知識を増やしてくれます。よい恋愛小説を読むことは、恋愛に関する代理的な体験を積むことができます。効果を実感するにはたくさん読む必要がありますが、これによって、恋愛に対する不安を和らげることができるはずです。自分と相手を客観的に見つめるようにしよう恋愛とは、「私」と「あなた」で行うものです。その「私」と「あなた」について知っておくことが大切になります。私はどういう人間なのか?これがわかってくれば、不安に対処する方法も見つけやすくなるでしょう。相手がどういう人間なのか?これがわかってくれば、必要以上に振りまわされることも少なくなるでしょう。傾向)を診断してみよう一般的に繊細な人(HSP)というのは、内向的で、神経質傾向が高い人が多いと言われています。傾向を診断してみましょう。提唱者であるアーロン博士のサイトで簡単な診断ができます。Sensitive?hspjk.life.coocan.jpまた自分だけでなく、相手を理解しようとしてみることも大切です。あなたと似たような傾向があるのか、その逆なのか?まずは自分を手がかりにして、相手との違いを把握するようにしてみましょう。お互いの「恋愛のかたち」について考えてみよう恋愛にはさまざまなかたち・スタイルがあると言われています。この愛のかたちについて「恋ごころの科学」を参考にして紹介します。リーという心理学者が考えた「ラブスタイルによる分類」というものです。リーのラブスタイル類型論ルダス型:恋愛をゲームとして捉え、楽しむことを大切にするプラグマ型:恋愛を地位の上昇などの恋愛以外の目的を達成するための手段として考えるストーゲイ型:おだやかな、友情的な恋愛アガペ型:相手の利益だけを考え、相手のために自分自身を犠牲にすることもいとわない恋愛エロス型:恋人の外見に強烈な反応を起こす恋愛マニア型:激しい感情を持つ恋愛。独占欲が強く、嫉妬深く、熱中し、愛されていることを繰り返し確かめたがる恋愛。ついて考えてみると、そこから見えてくることもあるはずです。ついて意見を聞いてみよう自分を客観的に見つめるときに大切なのは、「私は周りからはどう見えているか?」ということです。周囲の状況を気にしすぎてしまうことがあります。これは「いろいろなことに気づくことができる」と言いかえることもできるので、ある意味、長所でもあります。実はそれが、「ただしい認識に基づいて気にしているのかどうか?」つまり、その「気づき」って本当に正解なの?ということについては、自分だけでは決められないことも、結構あるのです。恋愛においてはその傾向が強くなります。自分について、相手について、もしも周囲の意見を聞くことができるなら、ぜひ聞いてみることをおすすめします。こと恋愛においては、適切な相談相手を見つけることは、そう簡単ではありません。相談相手は慎重に選ぶ心配であれば、専門家に相談するこれらのポイントを守るようにしましょう。自分を客観的に見つめるスキルを身につけよう私が考案した頭とこころの整理法は、恋愛にも活用できます。頭とこころの整理法とは?あなたが気になっていることを書きだして、それをグループに分けていく、というシンプルな方法ですが、ジャーナリング(書く瞑想)のような効果があります。私は、不安や焦りとうまく付きあうために、この整理法を考案しました。他に不安を和らげる方法としては、マインドフルネスも効果がありました。頭とこころの整理法は、気になっていることをどんどん書きだしていく方法ですが、マインドフルネスは、いまこの瞬間に頭に浮かんでくる感情や考えを、あるがままに受けいれていくような方法です。少数派なので、一般社会で常識とされていることに、うまくなじめないことがあります。ない人たちにくらべて劣っているわけではありません。ついても考えてみましょう。一般的に誠実で、責任感があるといわれています。共感能力の高さから、気配りも上手なことが多い。一度にたくさんの情報を吸収し、さらにそれらの繊細な違いについても敏感です。吸収したたくさん情報を、ゆっくり、深く、さまざま角度から考えることが得意です。強みテスト」を試してみるのもおすすめです。強みテストのやり方と24の強みの実践的な活用法なぜならあなたの性格的な強みというのは、どんな場面でも活用できるからです。私の経験上、性格的な強みというものは、使えば使うほど、人生が充実してきます。テストを受けるのが面倒であれば、記事の下のほうにある「自己診断で強みを活かす方法」でも大丈夫です。場合は、どんな恋愛になるでしょうか?私の場合は、ですが、どちらかというと、私が受け身になることが多いような気がします。表現することが難しいのですが、なんとなく相手の意向?みたいなものを感じてしまって、それを叶えてあげたくなってしまうというか......。それも「やりすぎ」な部分はあると思うのですが、ついつい「やってしまう」自分がいます。男性は、内面が刺激されると「怒り」という感情になって、自分自身がそれに振りまわされてしまうことが多いような気がします。それによって、恋人を怖がらせてしまうこともある。私の場合は、刺激を感じたら、できるだけはやく静かな場所にいって、内面的なエネルギーが落ち着くように心がけています。ここは工夫が必要な場面です。不安感はどちらかというと強いほうで、よく「心配性だね」といわれます。恋愛は、相手の気持ちがわからないからこそ不安になるわけですが、逆にいえば、まったく不安な気持ちがなくなってしまえば、恋愛感情は起こりにくいともいえます。交際が順調に続けば、恋愛に関する不安は自然な形で減っていくはず。傾向の高い人は、それでも不安にとりつかれてしまうこともあるでしょう。HSPは、狭く深い人間関係を築くことが得意なので、決して、恋愛が苦手とか、恋愛ができないというわけではないと思います。この記事が、よい関係を築くきっかけになれば幸いです。LYKKEこのブログのトップページへ無料テキスト「自分を知れば、人生はもっとよくなる?」あなたは人生の選択において迷ったり悩んだりしたことはありませんか?頭とこころを整理して、自分を知り、よりよい人生の方向性を見つけていきましょう。無料でプレゼントしています。傾向のある人は、とかく仕事で苦労することが多いようです。15年前のあの決断は、明らかすぎるほどに、人生の転換点だったのです。イライラしてしまう人はいます。対処法についてもわかりやすく解説します。気になるところですよね。いう言葉のメリットやデメリットも含めてわかりやすく説明します。頭とこころの整理法の考案者。アマゾンにて販売中です。頭とこころの整理法は、あなたの思考と感情を整理して、自分を客観的に見つめることで人生をよりよく生きるための整理法です。