>太ももの肉離れの症状と筋肉痛の違いは?応急処置はどうすればいい?2016/07/25運動不足で急に運動をしたら太ももに激痛が・・・というのは、珍しくありません。自分でも見分けがつかない、という人も少なくないと思います。急な肉離れの時の応急処置について、調べました。怪我をしてすぐに痛み始めるのが特徴です。断裂が起きた時には「ブチッ」という筋肉が切れる感覚があったり、激しい衝撃を感じます。歩行が困難になることもあります。筋肉痛の場合は、運動した後の数時間から数日後に痛み始めるのが大きな違いです。数時間経ってから広範囲に鈍い痛みが始まるのです。見た目も、肉離れの時には運動後に腫れ上がってくる事が殆どですが、スポンサードリンク筋肉痛は腫れることはないので、左右の足の太さを見比べることで区別がつきます。肉離れは「損傷」なので、痛みは長引くばかりか、対処が悪いと癖になってしまいます。1週間以上痛みが続いたら病院に行った方が安心です。太ももの肉離れの応急処置は?肉離れを起こした時には、無理をせず応急処置をしましょう。頭文字を取ってRICE処置と呼ばれます。スポーツでよく起こるほとんどの怪我にはこの方法で対処できます。肉離れの場合、安静というのは動かさないだけでなく、ストレッチしたり、マッサージをしたりするのも禁止です。安静を保ったら、今度は患部を冷やします。氷嚢を使ったり、氷水を入れた袋を当てたりして、刺激を防ぎましょう。損傷した筋線維に負担をかけないため行います。挙上というのは、患部を心臓より高い位置に保つことです。太ももの場合は、横になって、下にマットやクッションなどを置いて足を高くします。これは、重力を使って内出血を抑え、心臓に血液が戻りやすくするためです。圧迫(テーピング)以外は難しいことはないので、なるべく早く実践しましょう。肉離れの場合には、痛む場合は病院に行く方が安心です。肉離れには、しっかりとした対処が必要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。足の指を骨折してしまったけど手術をしなくてもよかった体験談。...擦り傷に絆創膏を貼ったら汁が出て、じゅくじゅくしてきたけど何科に行けばいい?子供が転んだりして傷が出来た時、消毒して絆創膏を貼っている人は多いと思います。