体の不調を和らげて癒される最近、夏から秋そして冬へ季節が変わるスパンが短くなりましたよね。急に秋めいてきたり、突然冬の寒さが訪れたり。最近秋はほとんどないんじゃないか!?と疑っている私です。そんな時に気になるのが、咳や喉、鼻にくる風邪!どれだけ気をつけていても、なぜかかかってしまいますよね。寒気がする際にオススメのアロマです。〈オススメの使い方〉ジュニパーベリーはアロマバスやフットバスといった、沐浴法や足浴法がオススメです。いった作用があります。そのため、風邪の様々な症状に対し万能なアロマオイルとされています。〈オススメの使い方〉そして、ラベンダーは精油の中でも特にお肌にも優しいので、オイルで希釈したものでトリートメントする方法がオススメです。蒸気吸入法もオススメですよ!3ティートリーティートリーには、優れた殺菌作用と抗ウイルス作用があります。使い方はアロマバスとしてお風呂に5〜6滴入れて入浴する方法や、マグカップなどに1〜3滴入れてその蒸気を吸入する方法がオススメです。皮膚に刺激を与える可能性がありますので、ユーカリをの精油を使うときには、香りを漂わせる芳香浴や、ティッシュやハンカチに1〜3滴落としてユーカリの成分を吸入する方法、マグカップなどに1〜3滴入れてその蒸気を吸入する方法がオススメです。気管支に炎症が起きたときなど、咳が気になる時にこのオイルがオススメです。咳で寝苦しいときにピッタリです。呼吸器系のトラブルに効果を発揮してくれるアロマオイルです。〈オススメの使い方〉サンダルウッド、ユーカリともに、オススメ使い方は蒸気吸入法です。マグカップなどに精油を1〜3滴入れ、その蒸気を吸入してみてください。蒸気でむせるようであれば、使用は控えましょう!鼻づまりが気になる時にオススメのアロマオイル次は、鼻がつまってしまった時にオススメのアロマをご紹介!1ペパーミントペパーミントは、様々なものに使われていますのでお馴染みの香りですよね。あのすっきりとしたメントール感が、鼻のつまりを楽にしてくれます!2ユーカリまたまた登場のユーカリです!咳だけではなく、鼻づまりにも効果的ですので、もう風邪といったらユーカリ!と言っても過言ではないのではないでしょうか!?3ラベンダーラベンダーは鼻のつまりにも効果的!特に鼻がつまって頭が重い感じがしているときにはオススメですよ!〈オススメの使い方〉ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー共にオススメの使い方は、温湿布法です。やり方は、まず洗面器にお湯をはり、アロマオイルを1〜3滴入れます。ここにタオルなどを入れ、たっぷりと含ませます。タオルを絞ったら、アロマの温湿布の出来上がり!これを首の後ろや後頭部、お鼻に直接当ててみてください。鼻の通りがスッキリしますよ!喉の痛みやイガイガする時にオススメのアロマオイル喉が痛いとご飯も美味しく食べられないし、なかなか辛いですよね。喉の不調にオススメです。喉が痛いときティートリー、サイプレスはどちらも、オイルで希釈したものを、喉周辺に塗りトリートメントするのがオススメ!そしてティートリーは、口に含ませても比較的安全なため、うがいにも使えます。コップに入れた水にティートリーを1~2滴落として、しっかり混ぜてから、うがいしましょう!念のため飲み込まないようにね!以上が、風邪の引き始め・咳がつらい時・鼻づまり・喉が痛い時、それぞれでオススメのアロマオイルとその使い方になります。そんなイヤな気分がなかな...記事を読むアロマで頭痛を和らげる♡オススメブレンドオイルとクリームの作り方有!頭痛・・・それはいつも突然起こりますよね。頭全体が押さえつけられるような頭痛、こめかみ辺りがズキ...記事を読む方言を話す友人に癒やされたり爆笑したり私は一人暮らしの生活がしたくて、県外の大学に通うようになりました。...記事を読む夏にも◎温かい飲み物の効果と4つのレシピで冷えを撃退!暑くなってくると、冷たいものをキューッと飲みたくなっちゃいますよね。当時は、しょっちゅうネイルをしていました。百害あって一利なし......そんな事分かってるけどなかなかやめられない「タバコ」。思えば思うほどイライラして全然やめられ...記事を読むネイルオイルとは?その効能・手作り方法と相性◎のアロマを紹介ネイルサロンでネイルをしてもらうと、最後に塗ってくれるあの良い香りのオイル。毎日生活していると、憂鬱な気分になることは多々ありますよね。人前に出る時にほぼほとんどの方が気になっている「口臭」。できるだけお口が臭わないようにしたいものですよね。6s発売決定!Appleの難しい説明が大阪弁で解説されてて和む保育園児をノロウイルスから守って家庭の平和も守る方法コメントの入力は終了しました。garudanのlooselife。