WOMAN|東京の女性専用パーソナルトレーニングジム※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。2ヶ月コースもございます。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、伊藤さんの3ヶ月後の体重、ウエストの減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、伊藤さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。詳しく見る※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、太田さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。詳しく見る※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、、太もも右:-2.46cm~-9.74cm、太もも左:-2.30cm~-9.54cm、、でありこの範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%,太もも右:0%、太もも左:4.35%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、平方さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率,太ももの減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、宮崎さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。整えることが美しいボディラインへの近道。バランスのとれたトレーニングをご提案します。部分的にサイズダウン体の気になる部分を落としたいゲストには、体幹トレーニングと美容マシンの活用をメインにご提案します。運動に不安があるゲストには、最新の美容マシンを最大限に利用。ハードな運動は抑えつつ、美しいプロポーションを目指せます。※プログラム例は一例です。カウンセリング時の目標と状態、プログラム進行過程によって変更になる場合がございます。※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。WOMANは、それぞれの目標に合ったプログラムを作成。トレーニングの内容だけでなく、美容マシンでのケアや食事のバランスも考え、あなただけのプランを組んでコミットします。筋肉を動かし、理想のプロポーションを作るためのトレーニング。ゲストのペースに合わせて、ニーズに沿った適切なウエイトトレーニングを実施します。体幹トレーニングを行うことで体の軸がぶれにくく、良い姿勢をキープできるようになるのに加えて、基礎体力が向上し他のトレーニングにも取り組みやすくなります。ストレッチを行うことで柔軟性を高め、美しくしなやかな体を作ります。ボディメイクに役立つストレッチも取り入れ、体づくりを支えます。コラーゲンマシンの可視光線で、ボディラインを整えるだけでなく、お肌の状態も美しく導きます。※コラーゲンマシンはオプション価格にて販売しております。内側に溜まった余計なものを排出し、肌を清潔に保ちます。年齢肌に嬉しい潤いのある肌へ導きます。理想の体のために、ゲスト一人ひとりの生活習慣を参考にしながら、栄養学に基づいた摂取すべき食材をご提案。減量したい、部分痩せしたいなど、それぞれの目標に合わせて、あなた専用のアドバイスでコミットします。※管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが食事指導します。糖質を控え、肉や魚といったタンパク質を中心に取り入れた食事アドバイスを致します。普通の米やパンに比べて糖質が控えめな玄米や全分粉パンを中心に取り入れた食事アドバイスを致します。バランスを考え、各栄養素を過不足なく取り入れられる食事アドバイスを致します。痩せやすい体にする為には、姿勢も重要な要素です。普段から整った姿勢で過ごすと見た目が美しいだけでなく、筋肉を刺激しトレーニング効率も向上します。背筋が伸びることで、見た目が美しく。バストとヒップの位置が上がる。筋肉を正しく使えることで、バランスの良い体型に。トレーニングのパフォーマンスが向上し、効率的に。体内の動きが活発になり、めぐりが良くなります。疲れにくい体づくりを目指せます。正しい姿勢は痩せやすいだけでなく、骨格だけで効率的に体を支えられるなど、メリットは様々。専属のトレーナーがゲストの姿勢を都度確認し、状況によってプログラムのトレーニングに加えて随時補正メニューを実践。総合的なボディメイクを実現します。繊細な女性の体は、少しのゆらぎで大きく乱れてしまいます。WOMANでは、トレーニングの効果を最大限に発揮し、さらに目標を達成した後もキープしやすい体に整えるため体の内側まで徹底サポートします。乱れやすい女性の体を内側から整え、体温や睡眠、腸内環境といった複数の面からゲストの体をしっかりサポートします。※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。現在、全国800人以上のRIZAPトレーナーが日々、多くのゲストをお迎えしています。チェックを受け、すべてに合格しなければなりません。「採用」「デビュー」「デビュー後」の3つのステップをご紹介します。※2019年3月末現在リバウンド0%を目指して生まれたボディマネジメントプログラム。下記16回分のコースと減量中と同様のサービスを無料提供いたします。※リバウンド保険の適用には、体重・体脂肪の戻りなど適用基準があります。ボディマネジメントプログラムは、シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。※リバウンド保険は「ボディマネジメントプログラム」にのみ付帯し、ご利用中に限りお使いいただけます。「ボディマネジメントプログラム」は2か月以上のコースご利用後に開始いただけるサービスです。詳しくはお問い合わせください。通常のRIZAPとどう違いますか?体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAPです。トレーナーやお客様は女性のみですので安心してトレーニングをしていただけます。目標に合わせた女性らしい体を作り上げる為に一人ひとりに合わせた最適なプログラムをご用意いたします。美容マシンの導入により身体の深部から温め、発汗作用を促し、デトックス効果により、肌の状態も美しく導きます。最適なトレーニングと美容マシンの相乗効果により、無理なく理想の体にコミットします。WOMANでは、女性に特化したプログラム内容となっており、ウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導などを取り入れております。すべての女性が理想の体になれるよう、全力でサポートさせていただきます。食事制限はきついですか?どこまでのボディラインを目指すかに応じて変わりますが、一人ひとりに合わせた無理のない範囲の食事のメニューをご提案致します。WOMANでは、リバウンドしにくい体と生活習慣、知識を手に入れることができます。筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂るのがベースとなっておりますが、減量時にありがちないわゆる「味気のないお食事」はご提案差し上げません。バランス食と、お客様に合わせたお食事の取り方をご提案させていただきますので、無理な食事制限はございません。女性の生活やニーズに徹底的に寄り添ったレシピやアドバイスをさせていただきます。美しくありたい、もっと美しくなりたいと願う女性に対してはアンチエイジングやお肌に良い食材を豊富に含んでいるレシピのご提案、仕事で毎日帰宅が遅く外食や中食に偏りがちな女性に対しては満足できるコンビニ食やファミリーレストランの選び方、コンビニちょい足しレシピのご提案、授乳中の女性には管理栄養士の指導の下、安心して摂取していただける栄養豊富なメニューのご提案、ご主人・お子様とまとめて夜ごはんを作りたいという女性に向けては、ご家族で美味しく食べられる栄養豊富で低糖質なメニューをご提案させていただきます。WOMANではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。なにより、約13万人※のRIZAPボディメイク実績がございますので、ご安心ください。WOMANに年齢は関係ありません。WOMANでは、体もしっかりと変わっていただけるようサポートしてまいります。満16歳以上20歳未満の方(既婚の方は除く)でも、親権者様からの同意書があれば、ご入会可能でございます。WOMANでは、ご自宅でもできるトレーニング方法や、一人ひとりに合わせた無理のない食事メニューなども考案するため、プログラムを終えた後も継続して頂ければリバウンドする可能性は低くなります。万が一の場合に備えてリバウンド保険®もご用意。ご加入いただいた場合、プログラム終了後でも再度プログラムを受けることができます。ライザップは運動がすごくハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。WOMANでは、「女性の美しい体」を創る為ストレッチ項目や生活習慣の中で実践できる脚・骨盤・姿勢にアプローチするエクササイズ指導を多く取り入れております。通常のRIZAPよりも女性に優しいプログラムになっております。産後の場合は出産からの期間等によるフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。WOMANに通い、私共がおすすめすることを実践されて、痩せなかった方はいらっしゃいません。正しい知識や方法をお伝えすることはもちろんですが、1人ひとりに専属トレーナーがつき、皆様の努力をサポートいたします。何度もダイエットに失敗された方が、トレーナーと二人三脚でご成功され喜ばれている姿を本当に多く見てまいりました。WOMANでは、プログラムを続けていく中で、お食事の摂り方や正しい生活習慣についての知識が身に付きます。そのため、一過性のダイエットとは違い、確実に痩せることができ、一生ものの経験となります。WOMANにお越しくださいませ。カウンセリングの時間はどれくらいですか?男性の同伴は可能ですか?90分程度でしっかりとお話をさせていただくのが一般的ですが、お時間に限りがございます際には、お気軽にご相談くださいませ。WOMANのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット&ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。対する指導の経験がございます。カウンセリングでぶつけてみてください。体組成計を使用して、現在のお客様のお体に必要なことが何かということを共に探していきます。WOMANでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。WOMANは女性のみの施設となりますので、カウンセリングへの男性の同伴は致しかねます。ご了承いただけますと幸いです。お子様は、新規の方のカウンセリング時は、ご同伴可能でございます。ご予約時にお子様の人数と、ベビーカーの有無をお申し出いただけますと幸いです。トレーニングには、お子様のご同伴はご遠慮いただいております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。授乳中なのですが、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか?授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)をバランス良く摂っていただけるアドバイスをさせていただきます。赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下ご提案させていただきますので、安心してご利用いただけます。産後は体力が落ちていますが、厳しいトレーニングはできるのでしょうか?本サービスでは、出産からの期間等によるフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。一人ひとりの姿勢やお悩み、ニーズに合わせたトレーニングをご提供いたしますので、ご安心ください。ご入会いただけるご条件として、妊娠中の方、普通分娩2ヶ月以内の方、帝王切開6ヶ月以内の方は、ご遠慮いただいております。カウンセリング時もご妊娠中の方はご遠慮いただいております。※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。WOMANでは、女性のお悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事が可能です。女性の皆様のお悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミット致します。下記のようなご希望・お悩みに沿ったトレーニングメニュー・お食事メニューもご準備可能です。今年こそ最後のダイエット。挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを中心に作り上げたい。最高の姿でバージンロードを歩きたい。挙式後も理想のボディを手に入れたい。母親・親友...丁度一緒に通って、喜びを分かち合いたいパートナーがいる!※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。(年末年始を除く)※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくは当社ホームページ(http://www.rizap.jp/privacy/)をご確認ください。※無料カウンセリング時にプログラムのご案内を致します。入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。WOMANにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。