人生を豊かにするために早起きします。目覚ましを止めた後、考え事をしながらまどろむ。30分位たったかなと思ったが1時間経っていた。爽やかな朝を迎えて、ベランダに洗濯物の干されている光景が、嬉しい。家の中がまあまあ片付いていて、冷蔵庫にも2日分ほどの食材があると、安心して仕事に取り掛かれる。この心理はどこから来ているのかなあ。昔、母親に「女は家のことをやってから受験勉強をするものだよ。家事もしないで、仕事はないよ」と強く言われたことを守っているような気がする。母は、家事が苦手だったから、家事と仕事との両立に苦労していて、私にその苦労をさせたくないと思ったからだろうと想像する。さあ、落ち着いて集中して、今日の予定をやりきろう。身体のケアも忘れずに。コメントする10月30日(日)起床時刻:06時20分いいんだよ~、よく眠って。いう心の囁きをよく聴いているようだ。今日も人の話をよく聴いて、良きにはからうことができるようにしよっと。一歩ずつでも、私ができることを。プロジェクトが止まったら、大きな理念を伝えていくしかないね。それは皆が足元をちゃんと観る機会だから、チャンスだ。大きな深呼吸をして会議に向かい、終わったら『なるようになれ』と帰ってくるだろうなあ。今日の会議のイメージはついているから、きっと今よりも良くなるだろう。人々の笑顔を想像しよう。コメントする10月29日(土)起床時刻:06時30分よく眠るなあ。それも読みたい本の積読を横にして、寝入る。今日はお客様とのランチ。良いお話が聴けるといいなあ。カーテンからもれる朝陽に、うれしくなる。昨晩は0時に眠ることができて、良かったあ。自分ながら、煩悩と闘うのは、大変だあ。今日も関わる方々の笑顔に会いに行こう。北海道の冬に突入か!昨日夕食後に、ホットカーペットの上で3時間以上も居眠り。夜中に家事をし、ネットに向かって、そのまま起きていられれば、だが、眠るパターンを今日から止めます。ありがたい笑顔に会いに行く。緊張とリラックスのバランスを観る。緊張が続く日々は、心身の余裕が少なくて、周囲に恐縮する。リラックスができる日は、少し周囲に目を配るが、自分を楽しませることを優先してしまう。人間がまだ未熟だと言い切ってしまうだけではなく、だから成長していこうか、というスタンスでいたい。具体的には、関わる方々のために、自分ができることを少しできたら、ということか。読書や映画も自分を成長させてくれるツールだ。活用を目いっぱいしよう。今日もやること、てんこ盛りだア。頭がすっきりしている。睡眠時間は変わらないと思うが、2日間、今抱えている仕事のことを遠く離してみたからかもしれない。することによって、新しいアイデアや、別な展開を想定してみた。今日もがんばろうっと。コメントする10月23日(日)起床時刻:07時30分wowowの映画三昧で、元気をもらう。午前は、「ニューシネマパラダイス」の完全版。心に染み入るセリフ三昧で、心が洗われたようだ。昼食をはさんで、「トランスポーター」3作を続けて夕方まで鑑賞。途中、居眠りしても、主人公のアクションの格好良さとドライビングテクニックに感嘆する。感謝----------------------------------------------------予定の寝坊。昨日夕方、ちょっと昼寝のつもりが、夜10時半まで寝入ってしまう。そのまま起きないでいたら、一番良い早朝起床だったなあと、ぼんやり思う。今朝4時に就眠し、いちおうかけた5時の目覚ましを消してしまっていたようだ。自然な目覚めで良い感じ。頭は空っぽで、家事を進める。出先で昨日の夕食をステーキハンバーグ中心のファミリーレストランで、スープとサラダバーだけをオーダー。サラダ4杯、スープ4杯。この組み合わせは結構というくらいチャレンジした。最近、一緒に食事する人の勢いに同調する傾向が強い。コメントする10月21日(金)起床時刻:05時30分まんまるな太陽の光を浴びて、1日がスタート。昨晩の友人3人との温かい時間を過ごして、心身が元気になっている。ありがたい方たちとの出会いに感謝します。その気持ちをエネルギーに、今日も自分の仕事をやりきります。昨晩のアルコールも熱い日本茶と梅干2個を投入した内臓で、科学変化をしていることでしょう。コメントする10月20日(木)起床時刻:05時30分この日記に書かせていただくことが、『今日も1日がんばる宣言』。今日も1日、関わる人たちと一緒に自分も笑顔になりますように。コメントする10月19日(水)起床時刻:06時00分さっ、頬をピシャっとたたいてでも、しゃんとしよう。晴れた爽やかな空気のなか、お役立ちの仕事をしに行くのだ。昨晩から、食べすぎ習慣を少しずつ改善しつつある。今日も間食を控え、なかなか良い感じ。この調子で、運動量を増やす。○○をしようと思います、なんて柔らかく言っていられない。コメントする10月18日(火)起床時刻:06時20分お寝坊体質が抜けないなあ。原因はゲームに没頭しすぎて、ブレーキが弱い自分。久しぶりにはまってしまって、自業自得。ゲーム中毒になっている人たちに、共感する。12時には眠るというデッドラインは仕事をもつ身として守る。集中力が切れて、倒れこむように眠りに入っている。身体を壊さないようにしよっと。雨のち晴れの太陽に挨拶する。4時半に目覚めてから、何度も熟睡の境地へ行ってしまう。起きたい意思があっても抵抗しているもう一人の自分が強い。ま、原因はやりたいことをやって、睡眠不足にしているから、だ。