いう本の中でも、人は涙を流すと自律神経のスイッチが切り替わり(スイッチング)、心をリラックス状態にしてくれると書かれていました。目にゴミが入ったときに出るような反射的な涙ではスイッチングは行われません。なければ効果はありません。いう本も、週末号泣のすすめとして、毎週末、感動して泣ける映画を観ることをすすめていました。上記の2冊には、泣ける映画として、次のようなものが紹介されていました。事を2015年2月19日の毎日新聞が載せていました。(株)明治の産官学共同の実証研究で明らかになりました。コレートを食べてもらい、実験の前後で血圧や血液成分などがどう変わるかを調べるものでした。1日に食べるチョコレート量は5粒25グラムで、総ポリフェノール量は650ミリグラムです。チョコレートを用いた実証研究は欧米では行われているものの、日本での大規模実験は今回が初めてだそうです。やすく解説している谷本道哉先生が本にしました。2015年2月10日に発行された“学術的に「正しい」若い体のつくり方”という新書です。本の前書きには「老化の進行度合いは、人によって違います。自分の今の体は、毎日の生活習慣の積み重ねの結果。メタボ、ロコモとは無縁な、元気で若々しい人は、それに見合うことをしてきているのです。これはもう当たり前の答えになりますが、適切な運動と食事、それから禁煙と節度ある飲酒です。順に一つずつ丁寧に行うと、ラジオ体操はかなりすごい!と言っています。本の最終章では、いつまでも若く、カッコいい体を保つ食事術も紹介しています。おいしく楽しめる範囲からで構いません。今日から少しだけ気をつけてみることをおすすめします。測る試験を行った研究があるそうです。聞の電子版が伝えていました。穀物の中で最も食物繊維が多い大麦の健康パワーがいま、注目されています。いう本には、大麦のスゴさが7つあげてありました。医療機関が日本で初めて出す大麦レシピ本です。