ブロッコリースプラウトのカロリーと栄養についてまとめてみました。肌からキレイになるメディア「肌カラ」スキンケアskincareボディケアbodycareヘルスケアhealthcareメイクmakeupmenuCLOSEスキンケアskincareボディケアbodycareヘルスケアhealthcareメイクmakeupCLOSEHOMEヘルスケアブロッコリースプラウトのカロリーと栄養についてまとめてみました。saitoブロッコリースプラウトのカロリーと栄養についてまとめてみました。全部いいんです!もちろん、動物性の脂質やファーストフード、ジャンクフードは無しですよ。そのうえで、「この野菜はいい!」「この魚は食べたほうがいい!」「このきのこは体にい」とかありますが全部食べたほうがいいんです。バランスを摂ることで体作りが出来るからです。現実問題、すべての健康食品を食べるのは不可能です。マルチビタミンミネラルで補ったり、あとは栄養価の高い野菜を積極的に食べていくことがポイントになるわけです。そんな中で、オススメな野菜はやっぱりブロッコリーです。野菜の王様と呼ばれるだけありまして非常に栄養価が高いです。それをカイワレにしたブロッコリースプラウトにはもっとすごい効果が!そんなわけで本日はブロッコリースプラウトについてお話ししてみたいと思います。ブロッコリースプラウトの栄養価についてまとめてみました。ブロッコリースプラウトについて思うコト。ブロッコリースプラウトの栄養価についてまとめてみました。スプラウトといえば、いわばカイワレのことです。大豆のカイワレはもやしです。このように色々な野菜をカイワレにしてサラダなどに混ぜて食べることはよくあると思いますが、もやしもそうですが、カイワレって一見栄養価が低いように思えるかもしれませんが非常に高いのです。その中でブロッコリースプラウトはダントツの栄養の高さ。いうようになっています。確かに、ブロッコリースプラウト一つあれば、ほかの野菜を食べなくても大丈夫だというほどではありませんが、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、モリブデンの含有量が非常に多いです。緑黄色野菜が入ったサラダに混ぜればかなり栄養バランスを整えることもできそうですね。ブロッコリースプラウトについて思うコト。いかがでしょうか?本日はとても簡単でしたが、ブロッコリースプラウトのカロリーや栄養価についてまとめてみました。ブロッコリースプラウトで押し売りできる栄養ってこれだけではありません。キャベツなどにも含まれているファイトケミカルスの一種。スルフォラファンという抗酸化成分です。した辛み成分で、ブロッコリーよりもスプラウトにした状態のほうが7倍近くも多く、スーパーブロッコリースプラウトになれば20倍も多いようです。確かに、ブロッコリーではほとんど感じられない辛味も、ブロッコリースプラウトやスーパーブロッコリースプラウトにはしっかりと感じられますからね。ブロッコリースプラウトは活性酸素を除去する作用が野菜の中でもトップクラス。解毒作用、ピロリ菌除去、アレルギー緩和、悪酔い軽減、メタボ予防などあらゆる効果が期待できる栄養素なのです。それについてはまた次回続きを書きたいと思います。斎藤でした(^^)※当サイトの記事は個人の感想であり、効能・効果を保証するものではございませんヘルスケアツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyABOUTこの記事をかいた人saito美容を中心に日々コラムを書いています!スーパーブロッコリースプラウトの効果効能!食べ方次第で抗癌作用も期待できる?クルクミンとは?効果効能とサプリメントの摂取量について解説します。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ヘルスケア2018.9.14ハトムギ茶の効果効能!ヨクイニンがイボ改善?妊婦におすすめできる理由とは?ヘルスケア2018.8.24ルイボスティーの効果効能!栄養満点で奇跡のお茶と呼ばれる理由。チョコレート効果カカオ72%からポリフェノールを摂取する方法ヘルスケア2018.6.21ココナッツオイルの11個の効果効能をまとめてみました!ヘルスケア2018.8.31玄米茶の効果効能について。カフェインによる副作用も心配御無用!ヘルスケア2018.8.10黒砂糖と白砂糖の違いとは?血糖値の上昇と下降に注目してみる。評判口コミを徹底レビューヘルスケア2018.7.17ココアのカフェイン含有量とカカオポリフェノール効果効能について。