保育所での遊びは体作りに最適!保育所に通っていないお子さんなら?幼児期にスポーツクラブへ通わせるメリットはあまりない最近は、小さな頃からスポーツをさせることが体にとって良い、と認識されている方も多いのではないでしょうか。そのため、幼児期(例えば3歳頃)からスポーツクラブに通わせ、水泳やサッカー、テニスなどをさせる保護者の方もおられるでしょう。スポーツクラブでは、「小さい頃から取り組むことで、体作りの基礎が育ちます!」とか「運動を習わせるには、早ければ早いほどいいです!」などと保護者の気持ちを煽るような広告文句が並びます。ところが、幼児期に特定のスポーツをさせることは、メリットはほとんどありません。ほとんどというのは、例えば「体を動かす習慣が付いた」とか「挨拶ができるようになった」など一定の効果はあると言えるからです。体を動かす習慣や挨拶は、なにもスポーツでなくても引き出すことはできます。それよりも、幼児期に特定のスポーツを習わせるデメリットのほうが大きいのです。スポーツクラブに通わせるデメリットとは?それは、体を痛める、筋肉や関節の成長を阻害する、大きくなった時に痛みや問題が出て来る、というようなリスクがあるのです。水泳は、本格的に行うことで、肩や腰を痛めます。テニスなら肘を痛めます。サッカーなら膝の関節を痛めます。これらのスポーツをするためには、筋肉がしっかりと発達していることが前提になります。筋肉の発達が不十分な幼児では、負荷がダイレクトに関節に伝わってしまうのです。そのため幼児期には、万遍なく体を使うという経験を積み重ねながら、筋肉や関節を成長させていく必要があります。特定のスポーツをさせると特定の部分(筋肉や関節)に負担がかかり、大きくなってからその部分に問題(痛みや不調)がでてきます。強制的にスポーツをさせれば、運動嫌いになるというデメリットもさらに、子どもが希望していないのに、「体のためだから」という理由でスポーツを習わせると、子どもはその運動が嫌いになってしまいます。小学生くらいになると、スポーツクラブに行ったフリして実際には行かず、親には「行ってきた」と嘘をつくこともできますが、幼児では(そもそも親がついていきますから)、そこまで反抗することもできません。なると余計に運動が嫌いになるだけです。原っぱを駆け回るだけでもいいですし、公園の遊具で遊ぶことでもOKです。子どもが楽しいと感じることをさせてあげるのが大前提です。楽しい!という感情は、体の使い方やコントロールをより上達させるために必要なものです。体の一部分を使うのではなく、色々な部分を平均的に使うということが大事です。走る、登る、下りる、蹴る、投げる、ジャンプするなど色々な活動をすることです。特定のスポーツやスポーツクラブでの運動は、体の基礎が養われ、筋肉や関節がしっかりと形成されてからでも遅くはありません。保育所での遊びは体作りに最適!楽しいという感情を伴う運動とはなんでしょうか。それは、例えば保育所での遊びです。園庭を走り回る、築山を上り下りする、ジャングルジムで遊ぶ、ケンケンパッで友達と競い合う。友達同士と触れ合いながら、楽しい遊びをしっかり行なっていれば、幼児の体は十分に発達していきます。「自分で考えながら遊ぶ」という能動的な遊びをすることで、創造力が育つという効果もあります。おける3年間のアクション・リサーチ―(松嵜洋子・2014)」を紹介し、次のように述べています。・いくつもの運動遊びを組み合わせて取り組むことで、幼児たちの運動諸能力が確実に伸びただけではなく、身体の動かし方のなめらかさや他の身体運動への興味も伸びたことが確かめられたということです。・一斉指導的な運動指導は今は逆効果になっている、子どもたちの自発的な選択による身体運動の方が運動機能の伸びの効果が大きい等が明らかになっていました。(スポーツクラブでもそうですが)先生主導のもと、全員で同じ運動を行うのではなく、「色々な種類の遊びを、子ども自身が自分で選びながら体を動かす遊びをすることが、何よりも運動機能を伸ばすことにつながる」といえるのです。私が「幼児の運動機能や体の発達にとって最も適しているのは、保育所での自由運動遊びである」と考えているのは、このような理由からです。保育所に通っていないお子さんなら?保護者の方がお休みの日に、公園に連れて行って、好きなだけ走り回らせてあげてください。遊具遊びを親子で楽しんでください。ボール投げやボールけりでもOK。親子の絆も深まり、一石二鳥です。お子さんに快の刺激を入れてあげてください。運動の技術を高めることは重要ではありません。運動遊びこそ、幼児期の子どもに必要な「体作りのための運動方法」なのです。・不器用な子どもへの支援、など。猛(管理人)子どもと姿勢研究所代表。子どもの発達、特に座る、立つ、歩くなどの運動発達が専門。して勤務した後、2017年独立。現在は、子どもの発達と子育てを応援する会社「株式会社ILLUMINATE」代表取締役。複数の事業所を経営する傍ら、「日本で一番保育士さんを応援する理学療法士」として、全国各地の保育園で「保育士さん向け講義」を実践中。2020/02/04神戸新聞WEBまいどなニュースで記事を書きました。2020/02/04神戸新聞WEBまいどなニュースで記事を書きました。2019/12/22ブログ人気記事ベスト51「体の不器用さ」には二つある。