わからないなりになんか「うへえ」となります。医師:「今は辛いのがフツーになっていると思いますが、貧血が治ったらびっくりするほど元気になりますからね!」えっ今私元気じゃないんだ。いや、うん...お医者さんにそう言われて、それを踏まえて検査報告書を見ると、なんかもうそれだけで貧血になりそうです。頑張って貧血治します。【追記】ご心配くださった皆様、ありがとうございます。短期間で良くなるものではないらしいなのですが、食事療法も取り入れて少しずつ改善に向けてがんばります。編集]レバー以外の貧血予防するための食べ物といえば・・・ひじき、海苔、ごま、牡蠣、ホウレンソウ、はちみつなどでしょうか。海産物は良いの多いみたいですな。海に囲まれた国のそれも瀬戸内海という絶好の漁場、なおかつ広島という絶好の牡蠣の産地が近くにある愛媛県。海産物を食べましょう。編集]私も検査でフェリチンの値が4以下でした;鉄剤は飲み始めてから数値が上がるまで結構かかりますが頭痛の回数と痛みがぐっと減りましたよ。編集]お大事になさってくださいはじめまして。いつも楽しませていただいております。実は体がお辛かったのですね......体内の鉄のストックが少なくて(フェリチン低い血中を流通してる鉄の量も少なくて(血清鉄低いそのぶん、血中の鉄の運び屋が暇してる(UIBC高いということかと思います。鉄のストックまでしっかりできないとすぐ逆戻りになりますので、油断禁物です。養生なさってくださいね。編集]貧血だったんですねそりゃ寒い訳ですよ。無茶なダイエットで貧血になった友人は頭が心臓より上だと激痛というすごい状態になって救急車で運ばれて入院になりました。鉄を吸収できなくなってて、処方された鉄剤が原型のまま出てきたのをトイレで見てがっくりきたそうです。貧血甘くみちゃだめですよ。編集]日記拝見しました。お医者様から言われると思いますが、お茶・コーヒー類は控えて、海藻とお魚(赤身か青背)を沢山食べて下さいね。サプリもきちんと飲んで下さい。レバーもできれば食べた方がいいです......自分も苦手ですけど......奴の栄養価は半端じゃありません。薄切りにしてしょうがじょうゆに漬けて、竜田揚げなんていかがでしょうか。漫画をいつも楽しく読ませて頂いています。編集]鉄分って、カフェインと一緒にとると、カフェインとくっついちゃうという話をテレビで見ましたよ。編集]原因がわかってほっとしました。その手の知識がないのでなんのアドバイスもできませんが、他の方がとても詳しく書いてらっしゃるので、私はただ、遠い地よりお祈りさせて頂きます。健康な体に早くなりますように。編集]アサイーはいかがですか?プルーンより食べやすい味だとおもいます。紙パック入りのどろっとしたジュースを買ってきて飲んだりヨーグルトにかけたりしてます。鉄分がレバーの3倍だそうですよ。編集]貧血が治ると、自分で想像していた以上に身体が楽になりますよv鉄分だけではなく、ビタミンB12も忘れずに一緒に摂るようにしてください。d(*^▽^*)ビタミンB12は、お肉であれば豚肉に。魚介類やナッツ類、乳製品等に他よりも多くふくまれています。見とこ、行っとこ、トコトコ関西その他お江戸はニャンとこうだったもぐらと奈加ちゃんが「日本人のヘンな習慣」について考えてみた。