伊勢崎新着newsヨガニードラ2019.12.29(Sun)13:00~伊勢崎スタジオで行います。ニードラ(nidra)は、サンスクリット語で「睡眠」という意味です。私たちが通常イメージする眠りとは少し異なります。ヨガニードラが意味する睡眠は、熟睡と覚醒の間、「まどろみ」の状態を指します。声の誘導に身を任せます。心や精神といった身体よりも奥深い部分に意識を向け、メンタル的なテンションを和らげていくような流れです。ヨガニードラは、20分で4時間の深い睡眠と同じ効果が得られると言われています。ストレスマネージメントの技法の一つであり、究極のリラクゼーション法と言われ、心身のバランスを整え、調和を取り戻します。ご自身の心と体の奥深いところまで...奥深いヨガニードラの世界。technology.。