joggingjogging2016-07-16素人ジョガーのバイブルにしちゃうみやすのんき本joggingウォームアップに2.5kmほど走り、そのあと本編を20kmほどジョギングした。帰宅後カルシウム補給の青汁入り牛乳を飲んでから、ワンダーコアをやろうとして、よっこらしょっと体を後ろに倒そうとすると、腹筋が異様に張っていて全然ムリ。今日の走りは、なか...素人ジョガーのバイブルにしちゃうみやすのんき本2016-07-05脚の裏側の張りjogging「走れマンガ家!ひぃこらサブスリー」を読んでから、走る際の意識を変えた。腰高意識を否定し少しだけケツを落とす気分で、より下半身を使って走るイメージを持つ。同時に股関節の屈曲を意識することで自然と膝が上に来るように感じ、歩幅もあまり意識...脚の裏側の張り2016-06-16若い「気」を吸収して元気に?jogging夕方、思ったよりも雨の降り出しが遅く、しかもポツリポツリという状態。気象庁のレーダーをチェックしても本格的な降り出しまで1時間弱ありそうに見えた。それならばとジョギング開始。40分ほど走っていると本格化の兆しがしてきたので引き上げたが、6.5...若い「気」を吸収して元気に?2016-06-11添加物によるアレルギーがアキレス腱付近に出ている?joggingまたぞろ右アキレス腱の周囲に違和感が出始めている。痛くはないのだが、このまま無理をすると痛みが増してきそうな予感・・・。同じ状態を数週間前に経験していて、様子見をしているうちに数日間ジョギングの休養を余儀なくされたから、油断はで...添加物によるアレルギーがアキレス腱付近に出ている?2016-06-07クッション性さまさま!jogging同じジョギング・コースをほぼ5キロ少々走った5日前(古いジョギングシューズ)と今日(新しいジョギングシューズ)の記録を比較してみる。5日前は走る前のウォームアップからしてダラダラ走り、今日はおろしたてのシューズの気持ちよさのあまりウォームア...クッション性さまさま!2016-06-06おニューのニューバランスjogging昨日買ったニューバランスのシューズでさっそくジョギングした。走り始めから自然と歩幅が広がりペースも上がって、最近の平均的なペースよりも2,30秒は速い最初の1kmとなっていた(runk...おニューのニューバランス2016-01-042016年(平成28年)走り始めjogging今年の走り始めは、朝の3キロにメインの18キロ余を合わせて、20キロオーバーとなった(21.5km)。このブログには、ジョギングで走った距離をメモすることに。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。