日本人の胃腸にはやはり「梅」だろうと、思いこんでいる私。梅丹本舗の補給食は重宝してます。クリアな新商品クリアプロサイクルチャージが入荷です。と3種類の糖類配合で時間差でエネルギーとなって即効性と持続性のエネルギーの補給ができます。クリアプロはうっかり、ウェアについても汚れが目立ちません。脚攣り予防に本当にお勧めですが、熱中症予防にも「こってりミネラル」の文句通り、汗で流れるミネラルもしっかり補給。錠剤ですので、運動前でも途中でも取りやすいです。「電解質パウダー」は500mlの水に溶いて飲みます。こちらも効率の良く水分補給とカリウム、カルシウム、ナトリウムの補給ができます。運動予定のある前日から体に水分を貯めておくのも、夏のライド前には良いですね。18時45分から不在です。急なご連絡ですみません。朝ロードサイクリングたぶん60km。11時には戻る予定です。行きは、井之頭通りと新青梅街道中心に。帰りは日陰の多い多摩湖自転車道で帰ってくる計画です。2年は行っていないので、迷走と帰りの自転車道は人混み具合で直射の街道に変更かもしれません。実走トレーニングに参加してきました。当店でも開催していただいている足圧測定会のBodycontrolの開発者さんと筑波で自転車のコーチングを行っているCOSMOSの岡さんが講師で実走トレーニングに、お客様と参加してまいりました。ぺダリング理論もいくつかありますが、しっかりと指導を受けるのは、初めて。Bodycontrolのインソールもそうですが『骨』に注目をしたぺダリング方法。エンジンの動きが良くなければ故障へも繋がります。自転車メカニックなので身体の故障は治せませんが、ポジションや漕ぎ方のアドバイスで予防はできるはず。私自身がもっと楽しく楽に故障なく、乗りたいのです。今回、ぺダリング練習のポイントはじめ、ライド前のストレッチや筋トレ方法、など突っ込んで勉強できました。消化には時間がかかりそうですが、とりあえず、ストレッチと筋トレを少しでも毎日行って、「乗らずに速く」なります。(^^;)朝サイクリングなどの際に、消化したものをお客様にもフィードバックしてまいります。朝サイクリングのお休みと臨時休業のお知らせです。7月16日(日)の朝サイクリングですが、お蔭様で作業がちょっと遅れ気味でして、お休みをさせて頂きます。天気予報によっては35°C予想の猛暑日になりそうです。ライドの際は早朝などで日中のライドは十分に気をつけください。臨時休業をいただきます。お待たせしている作業等を集中的に行いたいと思っております。19日の定休を合わせて連休となります。勝手申しますがどうぞよろしくお願いいたします。18時40分から作業担当不在です。本日、11日18時40分からスポーツ車担当不在となります。盆踊り会議に出席してまいります。急なご連絡ですみません。