(2ページ目)貧血、肌あれ、月経痛の緩和、ダイエットによる栄養不足など、特に女性に気につけてほしい食生活のポイント。忙しい女性の美容と健康に役立つ食生活のコツ、レシピをまとめました。女性ならではのちょっとしたお悩みに対してガイドがお答えします。Q.ボジョレー・ヌーボーを買いました。おいしいし、赤ワインは体にいいとは聞くけれど、飲みすぎも心配・・・。余っても困るし・・・。恵子ビールの効用、知っていますか?美味しいビールにおもわぬ効用もムシムシ暑い夜、キーンと冷やしたビールって、おいしいですよね。私は、炭酸系の飲み物は苦手なのですが、それでも夏はビールがおいしく感じられます。残暑が厳しい今の時期、夏の疲れが出る頃です。恵子2005年のOL(平均年齢29.9歳)を対象にした「デトックス」に関する調査(「OLマーケットレポート」)で、デトックスに興味がある人は約95%にものぼり、「何かしたことがある」人は、約47%。骨粗しょう症患者は、日本で約1000万人。骨粗しょう症患者は、高齢者の病気と思われがちですが、若い女性でも骨密度が低い人は、将来骨粗しょう症になるリスクがあります。食生活が乱れがちな人、ダイエットし過ぎの人は要注意です。生理時の不快感は、個人差がありますが、下腹部に感じる痛みや腰痛、イライラ、ひどくなると吐き気や頭痛、発熱など様々あります。した生理痛の原因となるホルモンバランスの乱れや冷えなどは、食生活によって改善できる場合があります。恵子カラダをサビさせてしまう酸素カラダがサビるとは、活性酸素が過剰になってしまい、酸化が進んでしまうことですサビるとは、酸化するということ。私たち聖物は、空気中の酸素を取り込んでエネルギーをつくり生きています。この時に体内に入った酸素は、「活性酸素」という物質に変身します。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。