腰痛を持つご高齢な方に対するリハビリとしては様々なアプローチ方法がありますが、基本的には3つのステップがあります。1つ目には、きちんとした医療面接の中で、腰痛を起こすまでの経緯や腰痛の程度、困っていることの聞き取りをすることです。この中で、不定愁訴(漠然とした不快感や痛みの自覚症状を訴えるが、それと体の異常との関連がはっきりしないもの)があるようなら、治療としての手技よりも、安心できるコミュニケーションの確立や不安に思っていることの解消を優先した方が腰痛軽減に効果があります。スポンサードリンク手技を受けることで、「これがなければ治らない」、「これを受ければ治るから痛くなったらまた受ければいい」といった慢性化を招く場合もあるので、最初の段階で断ち切っておく必要があるのです。スポンサードリンクそして2つ目に、どのような原因で腰痛を引き起こしているのかを評価します。1つめのメンタル的な素因以外であれば、骨の問題なのか筋肉の問題なのかといったところを探っていくことになります。多くは良くない姿勢を続けていることや生活が不活発になって筋肉が硬くなっている、筋力が落ちていることが問題点となりやすいので、話を聞きながら見つけていきます。3つ目に、手技、または原因を取り除くために必要な運動の指導となります。柔軟性の改善にはストレッチを、筋力アップにはトレーニングの指導を行います。多くは両方の指導が必要となります。重要なのは、また腰痛をひどくすることがないように日常生活で気をつけてもらうことを確認するということです。「リハビリで治してもらう」というよりは、「自分の体だから、自分で良くするぞ!」という主体的な気持ちを高めてあげることが、痛みを改善させるためには大切です。fuyukokihin関連記事おすすめの腰痛ベルトとは?病院で自分の体に合ったものを作ってもらい体操とともに腰痛が改善されました私は高校生の時にテニス部に入っていました。3年の最後の試合で引退し、引退後は受験勉強に取り組むようになりました。腰痛と骨盤の痛みは密接に関わっていて、どちらかが原因でもう一方の症状が出てきてしまうこともあります。腰痛による骨盤の痛みは、腰痛...記事を読む腰痛ベルトの使いすぎは良くないの?腰周辺の筋肉が衰えてしまうから?腰痛ベルトの使いすぎは、逆に腰を痛めてしまう可能性があります。腰痛ベルトは腰の周りの筋肉や腰部分の関節をサポートすることで腰痛を...記事を読む腰痛を改善させるなら赤ちゃんポーズが良い?ハイハイのような体勢が効果あり?腰痛は、40代以上の世代では半数以上の人がかかえているともいわれています。軽いものから重症なものまで様々ですが、生活していくうえ...記事を読む腰痛対策グッズのおすすめは「グリグリ」!気になる価格は?効果は?腰痛対策でおすすめするグッズは、「グリグリ」です。「グリグリ」というのは製品名ですので、インターネットなどで調べるとすぐ商品が出...記事を読む腰痛は寝るときにバスタオルを使うと良い?寝返りの際に腰を守り腰への負担を減らすので改善が早まるかもしれない?腰痛を持っている場合は、通常コルセットや湿布などで対処しているかもしれませんが、実は寝るときの体勢がその後の腰痛を良好にするか悪化させる...記事を読む腰痛ベルトを売ってる場所は?口コミサイトで情報収集して合うものを選ぼう腰が痛いので腰痛ベルトを欲しいと思っている方も多いでしょう。売ってる場所を知りたいと思う方は、まず口コミサイトで情報収集して...記事を読む腰痛対策にはインナーマッスルを鍛えるために軽い運動やストレッチをしよう!年を重ねて行くと、若い時と同じように日々生活しているはずなのに、いつのまにか疲れやすくなっていることや、筋肉痛とまではいかないまでも、体...記事を読む腰痛からくるめまいはひどいと吐き気までする?体をゆっくり温めマッサージをしたり適度な運動をしたりすると良い?腰痛とめまいは何の関係もないように思われますが、実は腰痛とめまいは深く関係しているのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。