型でしっかり足腰を練った後は、本格的に健心息上げ稽古に移ります。(笑)いつもやっているダッシュ&ジャンプ系を時間を掛け、組手の前にシッカリ踏み込んでの逆突きを50回×2セット。これで健心はグロッキー状態に...。組手数回の後は、2対1の組手を1分×2セット、サンドバッグを2セット。時間に制限があるため、最後はサンドバッグでガンガン追い込んでみました。健心は息上げ稽古はあまりやっていない様で放心状態でしたが、今日の内容はまだまだ健心にやらせたい内容の1割程度。終え女子400メートル個人メドレー3連覇を果たした女子水泳の大橋選手が、バイク全力こぎ15秒×2+50メートル平泳ぎ×4セットというハードな息上げトレをやっています。空手の試合もスタミナが無いと勝てません。健心、月曜日は楽しみに待っているよ!(笑)、来週もおかわりはいつでも大丈夫!***お知らせ***明日19時30分より、再現ドラマの撮影でTV局が都島道場を使用する為、一般クラスはお休みとします。一般クラス健心、放心状態になりました。(笑)元気ありません。(笑)キッズクラスジュニアクラス居残り稽古は7名、自主的に考えて稽古しています。2020.02.18各大会出場者です。