今は、調理油の使用は一日一回で、主にあまに油を使っています。「おおっ、ずいぶん変わりましたね。「今も市販のドレッシングを使っていますが、あまに油を足して、ドレッシングの量を減らしてます。「この日は肉ですが、週に四日はお魚を食べます。肉類は以前より減らしましたが、よかったように感じます。それから、週に1回か2回はレトルトハンバーグだったり、外食だったり。家事の手抜きと言うか、家事を考えない日があります。揚げ物も、外食の時などに食べることもありますが、頻度を減らしてます。基本は魚!でも肉も食べるし、ラクする日もあるし、って感じですね。「うーん、焼くのが多いかなあ。生協で味の付いてて骨が無いの選んでます!あと湯煎できる商品が簡単で活用してます。