NHKうつサポート情報室グラクソ・スミスクライン製薬による情報サイトいつでもどこでストレスチェック!情報収集は大切!療養中のお役立ちサイト■傷病手当金...会社を4日以上休むことになったら、保険組合に申請しましょう。(条件が合えば一年半分までもらえます。)■自立支援制度(精神):東京都...診療・薬代の自己負担が1割以下に。全国の道府県でも同じ制度があります。詳しくはお住まいの市区町村に問い合わせを。■ハイパー薬事典...かかりつけの薬剤師さんにも相談を。うつの原因を根本から解決するために。■法テラス(法律問題解決の入り口。アタシのこれまで1993年(18歳)大学寮でくろこと出会う。1995年(21歳)バセドウ氏病(甲状腺機能亢進症)発病&入院。就職活動をドクターストップされる。1999年(24歳)大学時代の彼氏と結婚。2000年(25歳)夫の不貞により離婚。2002年(27歳)頂いた慰謝料で大学院に入学し、淡路島で生活。2004年(29歳)東京で就職。ニャニゴと生活しながらバリバリ&ノリノリで楽しく仕事をする。2005年末(30歳)突然、身体が動かなくなり、うつ病と診断され医師命令により仕事をドクターストップ。2006年秋(31歳)一人暮らしが難しくなり、ニャニゴを実家に引き取ってもらい元相方さんと同棲を始める。源一郎先生のクリニックで躁うつ病と診断される。2007年春(32歳)元の会社に復職を試みるも3ヶ月目で失敗。2008年(33歳)元相方さんとコンビ解消。山形県の実家に帰って療養生活。東京の妹宅に居候しながら週3日の派遣で社会復帰リハビリ。2009年(34歳)地元に戻り、アルバイトで社会復帰開始。2010年(35歳)地元で正社員・フル勤務を始める。半年でナント会社倒産...。2011年初め(36歳)東京に行き、結婚に向け未来の旦那さんとトライアル生活(同棲)。彼の猫3匹(たぬたん、ぽこたん、ててこ)と出会う。2011年夏(36歳)結婚(再婚)。2012年(37歳)くろこ20歳で死す。秋におかんが脳出血のため急死。:私がハマってるネコブログ■猫ネコ英語:ネコだらけの脱力系英語ブログ。きちゅーランキング参加中!地球の周りを公転する唯一の惑星である月という天体は、人間にかなりの影響を与えていると思っている。海の波(潮の満ち引き)を起こしてるのは月の重力のせいだというし、あんな膨大なエネルギーを生み出す月が、我々人間にもなんらかの影響を与えていると考えるのは不思議なことではないと思う。月に一度の生理という現象を持っている女性のほうが、男性よりそういうのに敏感かもしれない。(ある研究では、満月のあたりに生理が始まる人が一番多いらしい。地球から月の姿が全く見えない状態のことである。昨日、ゆみゆみさんからの指摘でふと思ったのだが、アタシは毎回新月の頃、ウツウツがひどくなるような気がする。そんなことを覚えてるか、というと、アタシは毎月満月と新月の日をスケジュール表に記入しているからである。この2日は自分であることをやると決めているのだが、今回は新月なので、新月の日にやることを紹介しようと思う。それは、「新月のアフォメーション(アファメーション)」というものだ。新月の日に願い事をすると叶いやすい、という話がある。やみくもに願えばかなうというわけではなく、願いごとを具体的に紙に書き出して願う。<新月のアフォメーション(アファメーション)のやりかた>・新月に入った瞬間から8時間以内に願い事リストを作る。(新月の48時間以内有効だが、8時間以内のほうが効果大らしい。)・手書きで、筆または鉛筆で白い紙に書く。・願い事は2件以上10件以内に、願いは1件につき1文にする。(自分自身を変える願いは叶うが、他者を変える願いは叶わない。)・現在形(〜してます)、または完了形(〜しました)で書く。(「〜しますように」と書くと「願う自分」が実現してしまう。(悪いことが起きない、ではなくて、良いことだけが起きると書く。)・書いたら、紙は引き出しにしまっておく。「占い」とか「スピリチュアル」系みたいでヘンなの〜と思われるかもしれない。自分の今の意志(何をしたいのか、何を思っているのか)を確認するために自分の手でそれを明文化するという行為は、うつ病の認知療法とか行動療法に相通ずる所もあって、病気治療にもけっこう有効のような気がする。実際「自分は何で生きるのか?」とか、生きる希望みたいなのを考えるいい機会にもなっていると思うし。いうわけで、ここ1年くらい続けている。これを書く日の前後がたまらなくウツウツするのだ。この行為自体がかったるいとかメンドイとかウツウツの原因になってるというわけでは全くない。なんだか最近ウツウツするなと思ってふとスケジュール表を見ると「ああ、そういえば新月だなー。」ということが毎回なのだ。こんなウツウツしてるときに、自分の希望とか願い事を考えて書く、というのは正直しんどい。しんどいけど、書かないより書いたほうが願い事が叶ってオトクかな〜という現世主義が働いて、しんどいながらもなんとか書いている。なると「宝くじは買わないと当たらない」的な感じになってて、もはや治療とかそういう意味合いは全くないな...。うつ病で自殺しなかったのは、自分が死ぬのが怖いヘタレだからだ、と思っていたところもあったが、こんな風に少しでも現実に希望を見出す貪欲さをなかなか捨てられないからだ、と今は思う。それはある種「生きる強さ」なんだと思う。新月のウツウツは困ったな〜。新月のアフォメーション、興味のある方はどうぞ。占いサイトなところが気に入らないが、新月の日付と時間を手軽に調べられます。今日のニャニゴ:くろこの後ろでニャニゴが何をしてるか...明日に続く。コメント(10)トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。