食事宅配ネット食事宅配ネット食事宅配サービスとは、栄養に配慮したヘルシーで美味しく健康的な食事(お弁当)を届けるサービスです。安くて美味しいメニューを選びたいもの。当サイトでは食事宅配各社の実食をもとに味や価格など比較して紹介しています。外食のカロリーと塩分どこの街でも見かける事が多い『ほっともっと』。書かれてある看板を見ると、何故かつい足がそちらに行ってしまいます。それだけ私の生活の中で頼りにしている大切なお店の一つです。そのほっともっとですが、今では、店舗数が日本で最も多いお持ち帰りお弁当チェーン店となっているそうです。日本だけでなく韓国や中国など海外にも進出しているので凄すぎです!人気の理由は、定番のレギュラーメニューから毎日変わる日替わりメニュー、また、地域限定のメニューと、多彩なメニューのお弁当がある事。みなさんも利用される機会が多いのではないでしょうか。市販のお弁当となると、どうしても塩分やカロリーが気になってしまいます。毎日、お弁当などの外食で健康管理が疎かになっている方はなおさらです。そこで、ここでは、ほっともっとのメニューで、カロリーが低いお弁当のメニュー30と塩分が少ないメニューを一覧表にしてみました。お腹の脂肪や血圧が気になっている方は、参考にしてみてください。4.0ほっともっとの全てのメニューのカロリーを調べてみたところ、全体的にカロリーが高めになっているようです。お弁当の中で一番カロリーが低いビーフカレー(ライス普通盛)でも、573kcalと結構なカロリーを摂取することになります。成人の1食分のカロリー摂取量は、800kcal以内に抑えるのがベストで、ほっともっとの場合、1品で800kcal近くまで行くお弁当が多いです。カロリーが少ない上位30位までのお弁当なら、サイドメニューを1品、2品と追加しても問題なさそうです。低カロリーベスト3であるビーフカレー(ライス普通盛):573kcal、肉野菜炒め弁当(ライス小盛):599kcal、焼肉弁当(ライス小盛):619kcalならどうでしょう。800kcalまで約200kcalぐらい余裕があるので、烏龍茶500ml:0kcal、野菜サラダ:33kcal、玉子スープ:31kcalの3品を追加して注文しても、600kcal台におさまります。これなら、烏龍茶や玉子スープの水分でお腹も膨れますし、十分に満足感を得られるんじゃないかと思います。カロリーが高いお弁当を食べたいのならば、炭水化物のお米などを少し残したり、ソースなどの調味料をかけるのを我慢するのも、カロリーを抑える一つの方法です。それに、ほっともっとなら、おかずのみで注文ができるので、家でライスを自分で調整すれば、カロリーを抑えることができます。お弁当1品は高めですが、サイドメニューが結構低カロリーなので、サイドメニューを何品か注文すれば、カロリーを抑えながらも、量を多めに食べれる点が、ほっともっとの良いところでしょう。カロリー:80まとめほっともっとのメニューのカロリーや塩分を調べてみると、全体的に高めになっています。おかずのみで注文する事ができるので、ダイエットしている人は、おかずのみにして糖質を抑えることができます。塩分が気になる方は、1日の1食をほっともっとのお弁当を食べた時は、あとの2食はできるだけ塩分の少ない料理や野菜を沢山食べるようにしましょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。揚げ物など油っこい食べ物を抑える方法ダイエット中におすすめの炭水化物は乾燥パスタ!?運営者情報こんにちは!このブログは「ヒデ」と「久美」の夫婦が運営しています。ヒデはメタボ、高血圧、糖尿病!久美は更年期と肥満!二人とも食生活の改善が必要で宅配弁当を使って食事制限を始めました。これは食欲と夫婦の闘いの記録です。食事宅配ネットシェア電話お問合わせTOPへ。