梅雨に入り雨が増える時期になりました。気温以上にこれからは湿度が上昇します。この暑い中でも感染症が発生します。代表的なものとして「夏風邪」があります。その夏風邪の中でも「ヘルパンギーナ」というものをご紹介します。このヘルパンギーナと呼ばれる感染症は手足口病やプール熱と呼ばれる感染症とよく似た症状を引き起こします。大人でも感染する可能性はあります。大人が感染すると重症化をしやすいとも言われております。・口腔内の赤い発疹(赤いぶつぶつ)・口腔内の水泡(水ぶくれ)などが特徴的な症状です。口腔内に発疹が出来ると痛みの為食事が困難になることがあります。対症療法的に症状を抑えながら自然治癒力(免疫力)で治癒を期待します。大人でも自分の免疫力が下がっていると他の方からもらってしまうケースがあります。夏風邪などは自分の免疫力がポイントになります。体の中が疲労状態になりやすい時期です。睡眠に関しては以前紹介しましたのでそちらをご覧ください。part2栄養に関しては、どれかに偏らずにバランスよくとることが大切です。ここで「バランスよくと言われても分からない」という方に簡易の方法をお伝えします。大雑把なバランスになります。食材の色に注目する方法です。この五色が均等に食卓に並んでいると大雑把なバランスがそろいやすくなります。見た目も良くなり、食欲に関係します。玉ねぎ、大根など黒・・・わかめ、ひじきなどの海藻、海苔キノコ類などです。これらの色をすべて一回の食事で取り入れると食事からの栄養は偏りが起きにくくなります。夏でも行う方が良いです。感染症を起こしていないのにうがい液の使用はオススメしません。Article(前回の記事)】コンディション?コンディショニング?TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。