2008.03.04人間は食べないと生きていけません。栄養やカロリーを摂取するために、胃に食べ物を入れて腸で栄養を吸収させることは絶対に必要なことです。飲み物も飲まずにはいきていけません。人間の体は80%以上が水分なんです。のどがかわいたら飲み物って飲みますよね。それ自体はとてもいいことですし必要なことです。飲み物を飲むことって食べ物を食べることより無意識にしていませんか?「今日実は朝から何もたべてなくって」と言っている人も飲み物はコーヒーなり、ジュースなりをとっていると思うんです。どんな食べ物を食べたか、は答えられるけど、どんな飲み物を飲んでいるかはあまりに無意識で気づかないということがあります。食べてないのに、太る!は飲み物が原因ダイエットしよう!食生活を改善しよう!と思っているときに、多くの人が「3食」を見直します。朝、昼、晩、のご飯を減らすことで食生活を改善しようとすると思うのです。ストレスばかりたまって効果がでない、、それは無意識に飲んでいる飲み物に原因があることが多いんです。脚やせクラブでは仮にこれを「日常水」と表現します。食として、目的をもって飲む飲み物ではなく(たとえば生姜紅茶や野菜ジュース、おやつ代わりのカフェオレなどは含みません)毎日、無意識に取る生活と切っても切れない水分です。食べてないのに太る、むくむのなら、それは無意識に飲んでる飲み物(日常水)が原因。逆に言えば、3食きちんと食べたいものを食べても飲み物さえ改善すればむくみがすっきりとすることも可能です。普段喉の渇きを潤すために飲む飲み物はミネラルウォーター、ハーブティー(ノンカフェイン)にしましょう。日常的に多く飲むならミネラルウォーターがおすすめです。無味の飲み物は飲みにくいというときはちょっとレモンを入れてみたり、ノンカフェインのハーブティーでも可です。一日3杯ほどにしましょう。理想はノンシュガーです。甘味は全くないものが好ましいです。ここで陥りやすいのが「ダイエット」「ノンカロリー」と書いてある人口甘味料系の飲み物。ミネラルウォーターでないスポーツ飲料は日常水としては向きません。しても香料などの人工的な物が入っているからです。これらの物は体に多くなるとムクミの原因になります。良質な水分をキレイに循環させることで体の調子はよくなります。コンビニで飲み物を買うとしたらなるべくミネラルウォーターにしましょう。飲み物の温度は人肌かぬるま湯かホットです。冷たい飲み物は体を冷やし、浮腫みの原因になります。ただでさえ、女性は冷えやすいので、氷の入ったアイスのドリンクはなるべく、やめたほうがいいでしょう。一日1.5リットル~2リットルがいいと言われています。水は飲めば飲むほどいいというわけではありません。飲みすぎてしまうとミネラルが流れて疲れやすくなるという弊害もあります。一日に処理できる水分の量というのは個人差もありますので、自分で「調子いい!」と思える水の量を飲むといいでしょう。一度にガブガブと飲むのではなく、コップ一杯を一時間に一杯飲むようにする、など、量を小分けにするのもコツです。ダイエットで取り上げられる飲み物があります。よんで字のごとし、生姜の入った紅茶のことです...食べ物、飲み物で足やせコーヒーで脚やせ出来るの?「ダイエットにコーヒーがいい」と言われます。コーヒーに含まれているカフェインに脂肪の燃焼を助けてくれるものがあるんだとか。いう時は酵素やビタミンが体に足りてないということが考えられます。炭水化物や油物過多のビタミン不足にな...食べ物、飲み物で足やせ太るわけだ...。「あ!ミルク入れてカフェオレっぽくしちゃおうかな!口当たりもマイルドになるしね。...食べ物、飲み物で足やせとうもろこしのヒゲ(南蛮毛)茶でむくみ解消♪むくみとは体内に余分な水分が溜まってしまっている状態。むくみを解消するにはこの余分な水分を排出し体の巡りを良くする事が有効と言われています。そこで注目されているのがとうもろこしの毛(南蛮毛)のお茶です。とうもろこしの毛とは先端の...食べ物、飲み物で足やせむくみ、冷え性に効く小豆茶(あずき茶)の作り方おばあちゃんの世代からむくみに効果があると重宝されているという小豆茶。むくみだけでなく冷え性やのどにもいいんですって。めんどくさいけど、自分で作れてしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。2019年8月7日プロフィール運営者:足子セルライト、浮腫み、筋肉太りなど下半身太りの原因を解明し美脚になるための情報を集めています。ふくらはぎのりんごのようなコリを解消しスッキリさせるべくがんばり中。足子にメールタイトルとURLをコピーしました。