運動でカロリーを消費するには時間がかかります。ロカロリーしか消費できません。不可欠だとダイエット指導の専門家が語っていました。最新の研究で、よくかんでゆっくり食べると、消費カロリーが増えることがわかっています。性熱産生=DIT)が大きくなるからです。「1回の食事の後に消費されるカロリーは小さいが、1年間積み重ねれば、体脂肪1.5kg分を消費する計算となる。林直亨教授は語っています。特集記事には、かむ回数ランキングが紹介されていました。番組内容をテキスト化したもので、番組講師は歯科医師の宝田恭子さんが務めています。「私たちの生活にはパソコンやスマートフォンなどが当たり前に存在するようになりました。この変化が猫背の姿勢を生み出しています。このような前かがみ姿勢は全身に影響。口元の筋肉や骨格は全身とつながっているため、姿勢の悪さのせいで顔のシワやたるみが進行します。