USリンククロス(Linkx)BEAUTY新感覚フィットネスBEAUTY新感覚フィットネス始めない、続かないのはなぜ?これなら続く!最新フィットネス。#パートナー#友人#家族2019/05/23夏はすぐそこ。腰が重くて始められない、これまでも続かなかった......なんて人も多いはず。あてはまるものをクリック!A運動もダンスも苦手。Bなかなか効果が実感できない。Cフィットネス中にあきちゃう。Dまわりに見られるのが恥ずかしい。A.運動もダンスも苦手。ホットステップ何もしなくてもじんわり汗が吹き出すスタジオ。その中で、音楽と映像に合わせて行う踏み台昇降運動です。よる冷えの改善が期待できるのだそう。シンプルな動きだから、上手ヘタ関係なし!振り付けやダンスのような難しい動きは一切なし。踏み台昇降を繰り返し行うシンプルなエクササイズなので、ダンスが苦手な人でも問題ありません。レッスン後は爽快な気分になれます。恵比寿ヒューマックスビル4FTEL:03-6303-0822http://www.hotstep.jp/B.なかなか効果が実感できない。サーフフィットバランスボールに取り付けた、波の上のように不安定なサーフボードの上で行う体幹トレーニング。パドルやドルフィンスルーなどのサーフィンの動きだけでなく、さまざまなエクササイズを組み合わせます。体幹の安定性はもちろん、バランス感覚や筋力が養われるそう。ボードの上で、効率よく引き締められる!大阪体育大学の研究によると、通常の床の上でエクササイズするときの最大約2.1倍も体幹まわりのインナーマッスルが働くのだそう。上手にバランスがとれ、安定したエクササイズができるようになったときは、全身の引き締め効果が実感できそうです。銀座トレシャス8FTEL:0570-055-302https://surffit.jp/C.フィットネス中にあきちゃう。そんなあなたには...一気に約20種類!新感覚トレーニング。プレイグラウンド薄暗いスタジオ、クラブのような照明とダンスミュージックの中で、バイク、ダンベル、トランポリンなど、約20種類のツールを使って約45分間のトレーニング。“全力で動いて休む”を繰り返すことで、ダイエットだけでなく、心肺機能や持久力を高め、疲れにくい体作りにも効果的なのだそう。ツールをチェンジする、怒涛の展開!大人が夢中になって楽しめる「PLAYGROUND=遊び場」がコンセプト。DJのようなインストラクターの声かけとカウントダウンで、テンション上がりっぱなし。八光ビルB1FTEL:03-6263-2125https://l-playground.jp/D.まわりに見られるのが恥ずかしい。トランポリンには、なんとランニングの1.7倍もの運動効果ありとの研究結果もあるそう。不安定なトランポリンの弾力面で行うことで、心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上させることができます。関節への負担も少ないのだとか。暗闇だから、お肉の揺れもドロドロ顔も気にならない!身体のお肉が揺れるのが恥ずかしい。汗まみれ、メイクが落ちたドロドロ顔で運動しているところを見られたくない。暗闇だから、そんな心配は一切なし。まわりが気にならなくなるだけでなく、なりふり構わず、トレーニングにしっかり集中できちゃいます。ケースリービルB1,B2(受付)TEL:03-6709-8325https://www.jumpone.jp/E.忙しくて通えない。そんなあなたには...思い立ったときに行ける!24時間営業のジム。昼夜関係なく、好きなときに好きなだけトレーニングできる24時間営業のジムが続々と誕生しています。スタジオレッスンがない、スタッフがいない時間帯がある......といったジムも多いですが、その分料金はお手頃。最初に筋トレマシンの使い方をレクチャーしてくれるので、初心者も安心です。今、運動したい!その気持ちを逃さない。早朝なら行ける、深夜なら行ける......といった、わがままに応えてくれるので、忙しいあなたでも続けられるはず。何時間ものトレーニングはできないけど、毎日15分ならできる、といった人にもおすすめ。会員専用キーや防犯カメラで、セキュリティも万全です。目指せ!メリハリ美脚。むくみ解消で、脚すっきり。むくみたるみに、サヨナラしたい。全てのタグを見る今話題!スタッフおすすめご愛読ありがとうございました。3年間の軌跡を振り返ります。永遠の悩み、ダイエット!あるある、あなたはいくつ共感?COLUMNダイエットあるあるエピソードゴールデンタイム、8時間は?眠りの新・常識、教えます!STUDY睡眠ウソ?ホント?人気記事ランキング1気になる口周りの水ぶくれ。