健一まだまだ夏ですな【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket夏の暑さはまだ続きそう。ランニングも3kmが限界だった。腹筋してると尾てい骨が当たって痛い約2ヶ月前くらいからベンチで腹筋をしてるんだけど、お尻の肉が減ってきたせいか、腹筋で身体を持ち上げるときに、尾てい骨がベンチに当たって痛い。肛門の上あたりが擦れてヒリヒリしてしまう。これはなんとか対策せねばいかんなぁ。いっても、そこまで傷まないので、とくに案がなければこのまま続ける予定。昨日は夕食を鯖缶にした効果が出てるのだろうか?鯖缶ってそんな毎日食べられるものじゃないんだよなぁ。まずくは無いけど、すこぶる美味いってわけでもないから。2011-09-06Amazon楽天市場タバタ式トレーニング腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を2セット。withアプリーチ運動後に猫背矯正ストレッチもやった。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。許可【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング総復習編~RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。