40代になってもトレーニングを飽きず無理をしないよう気をつけながら体を鍛えたい!そんな日記です。Workoutこんにちはトソです。おかげさまで、「合意なきブレグジット」の最中の中それなりに忙しくさせてもらっています。いうか、相変わらず業務内容のいい加減さに(マネージャー達の妄想てんこ盛り)怒りを隠しながら、おっさんを含む従業員達は互いの業務をこなしていますが。(いかなければならない状態なので)・・・。この様に仕事でストレスが溜まるのが嫌なので仕事後は自宅に戻る途中に車の中で「今日は何をするかな?」とトレーニングを考えることが楽しい時間です。ここ数週間は、なるべくダンベルを使ってトレーニングしてました。左肩痛はまだ完治はしていませんので自分で工夫しながら肩のワークをしています。腕立て伏せも辛くなったら床に膝をつけながら、なるべく負担を少なくさせながらワークをしていました。workout,asylam,max30)のDVDを使いながらトレーニング。相変わらず、辛いワークアウトです。今日の午前中は次女とおっさんは散歩へ出かけました。(次女は自転車、おっさんは有酸素運動がてらに早歩き。asylumにて40分ほど背中と腹筋を鍛えました。何を考えたのかおっさんはウォーキング・ワークアウトを始めていました。3最初はゆっくりと、そして早歩き、足を交差させてみたり、脚を上げたりと30分間休みなく室内で歩き続けていきます。おっさんもAsylumをした後にクールダウンのつもりでワークしてみましたが”じんわり”と汗が出てきました。カーディオ、タバタなどが苦手だなと思う方には良いワークかなと。Sansoneさんですが57歳ということです。足腰がしっかりしてますね。明日もしっかりと運動してストレスを吐き出したいと思います!!!それではまた。Workout【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。【筋トレ】消費カロリーの高い運動。【筋トレ】ダンベルを使って腕トレ。max30ブログランキング参加しています。人気ブログランキングプロフィール名前:トソ一言:トソといいます。妻、子供3人とイギリスで暮らしています。35歳から気になり始めた腹の脂肪と体重増加。本格的に筋トレをしたのは40歳から。自分に合った筋トレを実行し少しでもシャープな体型、動ける体を目指す事を心から望んでいるおっさんです。31最近のコメントブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。max30こんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。雨も降り始め少しばかり...【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。いやー、久しぶりにブロ...【筋トレ】消費カロリーの高い運動。