あとアボカド一個をビヒダスヨーグルト400gパックに入れてオリゴ糖も入れてペロリ。糖質制限は何処吹く風。前日のパプリカソース余らせて乗っけてみた。定番の玉ねぎみじん切りにツナ缶とマヨネーズでツナマヨ。具沢山だけど糖質低め(多分)トースト。パプリカの皮だけでなく中身も若干焦がしてしまいソースが黒っぽい。コンロの直火で表面の皮を黒くなるまで焦がして剥がす。切ってオーブンの鉄板に並べてじっくり焼いて皮をはぐ。赤・黄パプリカ、ズッキーニ。塩少々に顆粒のスティックコンソメ入れてコトコト煮ただけ。写真撮ったつもりで撮ってないまま食べてしまった。娘が久々に泊まりに来て朝ごはん食べると言うのでリクエストに応じて作ってみた。スクランブルエッグはちょい生風のふわとろがイイと。玉子3個に砂糖大さじ1/2ぐらい、塩少々、牛乳ちょいと。寝落ちする前にUPしとく。冷凍焼きそばに野菜炒め乗っけただけ。面倒くさいけど炭水化物オンリーはちょっとなぁ〜と。最近また食道の不調が。