予防歯科むし歯の予防についてプラークコントロールについて生活習慣病の改善クリーニング(PMTC)プラークコントロールについてプラークコントロールとは、このプラーク(歯垢)を減らす方向へ、コントロールするという広い意味を持っています。したがって正確にはプラークコントロール=歯磨きではありません。歯磨きはあくまでプラークコントロールのための1項目です。不規則な食事回数や間食などは、歯の表面が虫歯菌によって溶けやすく、プラークが付着しやすい状態を作る為、規則正しい食生活はプラークコントロールの1つです。繊維質の食品を良く咬んで食べる歯の表面のプラークが繊維質を良くかむことで落とされて減少するため、これもプラークコントロールの1つです。虫歯があるとその部分が段差となり、プラークが付きやすくなります。このため虫歯を治療して表面の段差が無くなれば、プラークコントロールに役立ちます。定期的な歯石取り自分で行うだけがプラークコントロールではありません。病院などで歯石などを取ると表面がツルツルな状態になり、プラークが付きにくくなります。これらもプラークコントロールの一つです。