」のワンポイントアドバイス下半身は上半身に比べると、ダイエット効果が現れにくいとされています。むくみや運動不足など複数の要素が原因となっている場合が多いのが特徴です。そこで下半身太りの原因とケア方法を見ていきましょう。食生活のかたよりや姿勢の悪さも下半身の血流やリンパの流れの悪化を引き起こす可能性があります。下半身太りをケアするためには、バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう。姿勢を正すよう意識することや、歩く機会を増やすのも効果的です。体の冷えやむくみで悩んでいる方は入浴やマッサージを取り入れましょう。エクササイズや整体で骨盤矯正を行うことも下半身太りしやすい体の歪みなどを整えることもできるでしょう。正しい歩き方をしていないせいで、背中が硬くなり、脚がむくみ重く感じることが多いと思います。ご自身の体を元にもどしましょう。