あとは本番にむけて補給食の用意とからだとこころの準備をするのみ。止まらない(写真はかんけいありません)補給について補給については以前VESPAの齋藤氏のセミナーに参加した内容を復習トレランをはじめて3年になるけど長いレースほど補給が一番大事、と最近気づいた。補給については以下のステップで今回も慎重に検討。6900kcalレース中に補給が必要なのは約7000kcalとなる。この計算式を知っていると準備もしやすいのでおすすめ。20くらい(注:ちっちゃいのです・バウムクーヘン(デポバックへ)(先日の縦走でも大活躍)今回は食べないことには動けないのでここぞとばかりに好きなもの好きなだけ食べようと思います。笑いつ何を食べるのか考えるここはそのときの気分とお腹の調子と相談かなと思っていますが・5キロごとにおにぎり・エイド間でジェル・のぼりの前におやつ・50kmのデポバックでおやつみたいな感じかなー・・・これまでも食べ続けられたレースはプラン通りにうまく完走できているのでおやつポイントを決めて補給も楽しみながら進めたらいいかなと思っています。(2人でがんばります)さて、あとは明日の夜おにぎりを大量に作るのみうん、なんかいけそうな気がしてきた。13:03【レースレポート】トレニックワールド彩の国100kmーレースは準備からすでにはじまっている2Tweet関連記事2019-04-21【レースレポート】残り1週間!UTMFに向けて2装備さてさて、UTMFにむけて最後の週末になりました。100マイラーへの道。亀さんランナー100マイラーへの道。最終章に...2018-06-23【レースレポート】SPATRAIL72k(2018)-3度目の正直・準備編3-いよいよあと2日。パッキングも完了して、あとはよく寝て元気...2018-04-22【レースレポート】いよいよ!来週はSTY!-準備編-さて、いよいよ来週にせまったSTY。92km、制限時間20時間。(11)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。