[健康・美容]梅雨時期になると周囲から「コホコホ」と乾いたせきが聞こえてきます。実は、「喘息の初期症状」かもしれません。呼吸器系の問題がほとんど。ストレスが溜まってしまいますよね。今回は、そんな喘息に悩む方に原因と予防法についてお伝えします。自律神経が混乱を起こして様々な症状を起こします。これを「気象病」といいますが、症状のなかの一つに「喘息」があげられています。低気圧時には血中に大量のヒスタミンが分泌されます。ヒスタミンが気道の粘膜を刺激することで、さらにせきや痰などのアレルギー症状が出やすくなります。加え、大量のヒスタミン分泌とカビ・ダニの大量発生によって、6~7月は「梅雨喘息」と呼ばれる喘息症状が多発します。ストレスでも喘息が起きるってホントなの?ストレスは、喘息だけに限らず様々な病気を引き起こす原因と考えられます。4月は新入学や新しい会社に入社したりと、ストレスになる要因がたくさんあります。新しい環境に溶け込めず、戸惑っていたかもしれませんが、6月頃にはだいぶ慣れていることでしょう。体調に現れるのもちょうど梅雨時の6月頃。梅雨喘息と同じような症状を発症してしまうのです。一回せきをするたびに、「2キロカロリー」を消費するといわれています。一時間もせきをすれば、200キロカロリーは簡単に消費する形になりますね。そんな辛い喘息も簡単な方法で予防できますので、その方法をご紹介します。換気アレルゲンを部屋にため込まないのも大切な予防の一つです。部屋に充満したカビやダニなどを外に放出しましょう。同時に布団も外干しして、布団内のほこりや菌を取り除きましょう。雨の時は室内でストレッチやヨガなどで気分転換を図りましょう。梅雨の体調不良は自律神経の乱れが原因!ヨガが効果的な理由とは?とはいえ、疲労感が身体に残るとストレスになってしまうので、あくまでも適度にとどめておくこと。運動後は十分な休息をとりましょう。こまめに掃除こまめに掃除することでカビやダニの温床となるほこりや汚れを取り除きましょう。エアコンのフィルタや送風口は、カビが発生しやすいので重点的に。温度・湿度管理カビやダニの発生を抑えるため、エアコンのドライ機能や除湿器を活用して温度や湿度を管理しましょう。湿気を吸いやすい布団は、布団乾燥機を利用して湿度をため込まないようにするのも良い方法のひとつです。まとめ梅雨時期は喘息だけではなく、うつの症状も悪化する時期です。梅雨の時期にうつの症状が悪化した!体調不良を引き起こす原因って何?この時期は、気圧の変化や湿度によって体調管理が難しく、ストレスも多く感じてしまいますよね。好きなことに集中しているときは、喘息の発作が出にくいものです。ストレス発散にもなります。自分が夢中になれる趣味を持つことも喘息予防の一つです。梅雨の時期にうつの症状が悪化!体調不良を引き起こす原因とは?梅雨の体調不良は自律神経の乱れが原因?ヨガが効果的な理由マヌカハニーで喉の痛みが激減!風邪の引き始めに効果絶大ブロッコリースプラウトを種から栽培!育て方は至って超シンプルコメントを残す返信をキャンセルする。気合の入る行事と言えば「体育祭!」応援にも力が入りますよね。博多三大祭と言えば、博多どんたく・博多祇園山笠、そして「福岡放生会」ですね。新入生の代表挨拶って責任重大で緊張しますよね。その中でも人気の習い事が「水泳」です。】きららさんは、2人のお子さんをもつ専業のライターさんです。記事作成のお手伝いをしていただいております。留学経験もあり、かなりの多趣味の持ち主。ご自身の経験や主婦ならではの目線で記事を書いてもらっています。管理人が普段の生活で気になる出来事・困った点などあなたに取って必要な情報を分かりやすくまとめて掲載しています。Reserved.このページの先頭へ。