整体院セラピストハウスです。この記事は、汗について、ダイエットには汗が大切の続きです。わるい汗をよい汗にかえる方法は?ここまでで、わるい汗は太りやすく、身体にとってよい代物ではありません。わるい汗をかく体質を、よい汗にかえる方法があるのでしょうか?その方法は、ちゃんとあります。汗腺にも訓練が必要なのです。医学的に「廃用症候群」という言葉があります。人の身体は、どの部分であれ、使わなければ衰えていきます。汗腺も例外ではありません。汗腺を活発に使っていく事で、わるい汗がよい汗になっていきます。今は、暑い日が続き、この暑さは強くなり、しばらく続きます。この時期は、汗を活発にかくチャンスなのですが、冷房に頼りすぎてしまうと、汗腺は衰えてしまいます。外との気温の差は5°Cくらいの範囲にとどめておくのが理想です。気温の変化だけでなく、積極的に身体を動かしていくことも効果的です。内側からエネルギーを活用し、汗をたくさんかくと、わるい汗がよい汗に変わっていきます。汗をかくようにしだして、すぐは臭いがありベトベトしていた汗が、臭いが少なくサラッとした汗に、徐々に変化していきます。このようになると、ダイエットしやすい身体の状態になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(81)お気軽にお問い合わせください。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。