決まってお母さんが「あんたご飯食べてすぐ横になったら牛になるよ」とよくいっていました。思ったことを覚えています。食後に横になることで牛になる。肥満体型になるのは食べてすぐ横になる事と関係ないのです。「食っちゃ寝食っちゃ寝してたら太ったよ。食べて起きてても同じです。いうことか?要は食べ過ぎであり食べる食材と栄養バランスの崩れが原因で太るのです。人には基礎代謝というものがあります。基礎代謝とは、わざわざ運動しなくても常に使われるエネルギー。心臓が動くことや血液が流れることなど意識せずとも生命活動に不可欠な運動に必要なエネルギーのこと。30歳から49歳くらいの女性で体重が53キロならば基礎代謝は1150キロカロリーになります。極端な話一日の摂取カロリーが1150キロカロリー以下ならいつ食べようが、食後に横になろうが太りません。ずべて消費されちゃいますからね。食後にすぐに寝ると太るというのは必要以上のカロリーを摂取しているからです。◆食後すぐ横になるのは良くないことか?食べてすぐ横になるのと太ることは全く別の話であることがわかりましたが、そういったイメージがあった以上やはり食べて寝ることは良くないのでは。食べてすぐ寝ることのデメリットはありません。食後に横になるのは実はいいことなんです。どんなメリットなのか?というと食後は、ゆったり横になったり眠ったりする方が消化を助けることになります。いうことか?食事をして胃に食べ物が運ばれます。なると胃が消化という運動を始めることになりに血液が集中します。胃への供給が減り消化に支障をきたすというわけなんです。横になり体を動かさないことで血液を胃に集中させるというわけです。◆まとめ先にも述べましたが「食べてすぐ横になっても太らない」です。一日の必要なカロリー摂取量を超えすぎないように気をつけることのほうが大事です。食後はむしろ横になったほうが食べたものの消化を助けることになります。適切な食事量で食後にすぐに横になることで健康になれるということなんです。非婚化・晩婚化といった言葉も多く見られます。学生生活でも、いろいろとお金を使い過ぎてしまうことだってあります。母乳にとってお餅の食べ過ぎは良くないの?それとも良い効果があるの?母乳で育てるためには食べ物に注意しなくてはなりません。親等の数え方なんですがサザエさんでみるとどうなるのでしょう?今や国民的テレビアニメの一つとして知られる「サザエさん」。なにかと言ったら、それはこたつですよね。冬に散々お世話になったこたつ。一般的に女の子については3歳と7歳。男の子については5歳の折にのみ、お祝いする所が多いようです。