CONCEPT基本の筋肉トレーニングだけでは身体は硬くなり、関節や腱に負担が掛かります。身体に負荷をかけることで筋肉は成長しますが、張った筋肉は身体を不自然な方向へ引っ張り、姿勢に悪影響を及ぼします。マッサージは筋肉を和らげる事は出来ても、弱った部分を強化する事は出来ず、限界があります。STUDIOS・セイジスタジオ』セイジスタジオのメソッド、それは『トレーニングとマッサージで心身が求める最高のハーモニー』トレーニングで身体を引き締めた後、マッサージによって筋肉を整えます。蓄積されたダメージから回復させる事で安全・効果的に身体をベストな状態へと導きます。このトレーニングとマッサージのリズムこそ「ハーモニー」を生み出し、あなたの目標へと近づけます。目標を達成するための『トレーニング』と『マッサージ』、セイジスタジオならではの独特なスタイルです。パーソナルトレーニングスタイル「トレーニング・TRAINING」そう聞くと汗、ハード、重いウエイト、コンプレックスな設備などヘビーなイメージが沸く人が多いと思います。これらは一切必要ありません。誰でも出来る簡単で効果的なエクササイズを行い、通常より安全に結果を出します。MOVIE動けるカラダを作るトレーニングトレーニング方法はファンクショナルとフォームを何より重要視します。ファンクショナルというのは、「機能的な」という意味です。ファンクショナルトレーニングとは機能的なトレーニング、そしてこれに続く「動けるカラダ」を作るトレーニングということです。カウンセリングを通して個人の姿勢を分析し(ボディーアナリシス)、解明した体の弱まっている部分をピンポイントで強化します。結果ファンクショナルトレーニングでより滑らかに動く体を作り、さらに弱まっている部分を強化する事によって今まで使われていなかった筋肉が刺激され、全体的に体の効率が良くなります。セイジスタジオの特徴の一つとして、トレーニングの時は日本語はもちろん、英語もよく使います!自分の目標に向かって頑張る中、同時に楽しい環境で英語も覚えられる、良い機会になります!スポーツマッサージスタイル身体の問題を「原因」から探る通常のマッサージは筋肉の表面の部分だけを和らげます。表面だけでは、長期間に渡って結果を得る事は出来ません。筋肉のより「深い」部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、体の問題を根本的に解消します。MOVIE身体の筋肉を「元の位置」に戻す負荷や歪みにより本来の位置からずれてしまっている筋肉を「元の位置」、すなわち体にとっての「正しい位置」に戻します。これを実行する事によって、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へと整える事が出来ます。セイジスタジオで行われるマッサージは体を動かしながら筋肉を解放します。基本筋肉というのは動くために出来ているため、解放する時も動かしたままほぐすと、より効果的に和らげる事ができ、ストレッチ効果も同時に体験できます。最初のステップとして行われるカウンセリングを通して、個人の姿勢を分析し(ボディーアナリシス)、どの体の部分が必要以上に使われている、もしくは張っている、問題の原因となってるのか判明した部分を中心にマッサージを行います。血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる効果も期待出来ます。スポーツマッサージはトレーニングに続いて行います。トレーニングで温まった身体は、マッサージのメリットがより期待され、更に運動からの回復力を高め、疲労対策にもなります。マッサージのみのコースもございますのでどうぞお試しください。自分の身体と生活をどう変えれるかセイジスタジオでは、「教育」も大きなテーマの一つです。規則正しい生活を送れるか、細かく指導します。効率よく目標を達成するために、自分でも出来る、エクササイズや体のメンテナンス法を指導します。今後も自分で、体の変化やケアを実行する事ができます。Individual性別、年齢問わず、すべての人に合ったメニューをご提案します。一律のトレーニングやマッサージメニューでは無く、個人の目標と身体に合わせて、最も必要なことを中心に行います。Approah海外は、フィットネスと健康の本場です。他では絶対体験できない、より良いスキルとバリエーション豊富なアプローチで、自分のゴールを追求する事ができます。STUDIOSでは、パーソナルトレーニングとマッサージを同時に行います。そのため、より早く効果が発揮され、時間とコストがとてもお得です。他では体験できない、強化と癒しの効果を同時に味わえます。Scienceスポーツ健康科学において、イギリスのナンバーワン大学(ラフバラ大)で学んだ知識が基礎となっています。すべて科学的根拠に基づいたものだからこそ、安全に効果的な結果が得られるのです。Educationいつ、どこでも、ご自身の身体をケアできるよう個別にレクチャーを行っています。ご自宅でもしっかりとケアができ、無理なく続けられることが魅力的です。方はカウンセリングから。