今日は土曜日なのでデイケアへ行ってきました。今日は土曜日なのでデイケアへ行ってきました。平行棒の間で3回くらい立ち上がり。膝の抑えを外して立ち上がった。苦しいけどなんとか30秒。立ち上がりを終えたあとは、足全体の筋肉がギューッとして刺激が入り働き出した感じ。そのあとマッサージ台へ移動し、マッサージと寝返りの練習。寝返りの練習は、先週はなんとかできた感じだったけど、今日は要領を掴んだみたいで、かなりよかった。右側は難しかったけど、左側はしっかりと何度でも出来る感じになった。1仰向けに寝た状態で、膝を立て、下半身を左右に深く動かしてみる。体幹を鍛えることと、下半身と上半身の連動がとれやすくなるだろう。2常に腹筋を意識して力を入れてみる。"ちなみに、現地はこんな感じ。画像では字が読みにくいですが、左手が清潔ルート、右側が不潔ルートです。健太郎先生の動画(コメント欄にリンク)を拝見して、まあ、「岩田先生らしいなぁ」と思いつつ、あまり気にしていなかったんですが、しっかり炎上しているようです。岩田先生をご存じない方々には、ちょっと刺激が強すぎたのかもしれません。下船していく乗客の方々、現場で頑張っている方々を追い詰めかねない内容なので、事実は事実と認めつつも、動画のなかに登場する当事者として、勘違いされていること、抜けているところは修正させていただきたいと思います。>1日で追い出されてしまいました。"動画は削除しました。ご迷惑をおかけした方には心よりお詫び申し上げます。