入会のご予約インストラクターブログココノハからのお知らせココノハについてココノハについて会社概要(外部サイト)プライバシーポリシーサイトマップServiceAceログインページ不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。ココノハ本部のコールセンターで対応いたします。電話予約がオススメです。ピラティス(福山スタジオ)こんばんは(*^_^*)ピラティスインストラクターの工藤(KOH)です!今日と明日は休講日です♪レッスンのない週は日頃頑張っている自分へのご褒美で好きなことを楽しんで下さいね!!いつも貴重な1時間をピラティスに当てて頂きありがとうございます♡♡♡そして今、私はブログを書きながら今月を思い返しています。今月もありがとうございました(*^_^*)背骨の柔軟性を高めていくことをメインテーマとして動いてきましたが、なにか小さなことでも気づきがあれば嬉しいです。寒さが本格的になってくる時期なので、体調崩しやすかったり、冷え性で眠れなかったり、寒さから姿勢が悪くなる、腰痛い、関節が痛い・・・などなど冬ならではの悩みが出てきます。