きのねあしのねMENUCLOSEプロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!剣道家のためのセルフケアpart1:足部のケア【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。乳がん経験をした動きの専門家、永田美香を知ってほしいのです。永田美香って誰?ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。そんな永田美香ができるまでの軌跡はこちら。【永田美香ができるまで1】はじめに。永田美香とぷるっぽん(乳がん)2017年3月17日、永田美香39歳にその日はやってきました。現在の主治医、東京医療センターの松井哲医師から「身体にあってはいけないものでした」と、右胸にあった直径約1.6cmのしこりが、乳がんであることを告げられたのです。きのねあしのね」で綴っています。腋下リンパ節転移あり主治医と家族との約2時間に及ぶ面談の末、標準治療を軸に治療を進めていくと決意。標準治療を決意した経緯は、森部高史のこのブログを参照ください!妻がガンになりまして:その7「標準治療の意味」1化学療法2017年3月31日より、FEC療法(3周おきx4回)がスタート。2乳房部分摘出&腋下リンパ郭清術2017年10月17日、手術を受ける。3放射線治療2017年11月29日より、放射線治療開始(30回照射)4分子標的薬ハーセプチン2017年6月29日にスタートした、分子標的薬ハーセプチンは、基本的に1年間投薬を続けることが標準治療となるため、今年の6月いっぱいまで3週間おきに投薬を継続中。カラダの不自由さに直面これまでアスレチックトレーナーとして、身体の専門家として、数多くのケガのリハビリ、手術・その術後リハビリのサポートを経験してきました。ところが、いざ、本人が「乳がんの治療」と向き合うことになると、、、カラダのあちこちが、不自由。そんな大きな壁が、目の前にどーーーーーん!と現れたではありませんか。化学療法で、体力はどんどん落ちていき、それまでの日課であったヨガをする気力さえ起こらない日も多くなっていきました。カラダは動かさないと、動かなくなっていくもの。そんな、当たり前のことを身を以て、体験することになったのです。手術後のリハビリは、大苦戦でした。痛いのです、当たり前です、メス入れてるのですから。わかっちゃいるけど、私、痛みにはめっぽう弱いのです。「可動域は、一刻も早く出さなければ。」そんな専門的な知識が患部の痛みと大げんか。ココロとカラダの向いている方向が一致しないってとても苦しいものです。「とにかく動かしてください。痛いけど、今動かさないと本当に動かなくなりますから。」と、主治医に喝を入れてもらい、泣きながら自主リハビリのペースを上げることになりました。退院してからというもの、痛みが怖くて、本当に動かしていませんでした。自分で言うのもなんですが、そら、固まります。その時は術後3週間を経過していたので、リハビリも一筋縄にはいきません。そこで私がとった手段は、主治医に、もう一度オペで触った組織の説明をしてもらうということでした。頭の中にある解剖学的な知識とマッチさせながら、どんな動きはできて、どんな動きは痛みが出るのか。理由を頭で理解して、それをカラダで細かく確認しました。その上で、エクササイズを再開させたのです。動画ページは、こちら!ここではかなりベーシックなものをシェアしています。「多くの術後間もない方の動きの壁は似ている」と感じるから。ここから始めてみてください!動画配信を決意したわけ術後のリハビリが、決して上手く行ったとは言えない経験をした私。先日参加したかかりつけ病院で開催されているマンマサロンで、出会った多くのサバイバーの方々が、術後、腕の上がりが完全に戻っていないという現実を知りました。「生活に支障はないレベルには戻っている、だけど、もう少し自由に動けたら嬉しい。」そんな声も、5年以上の’大先輩’サバイバーさんから聞けたのです。病院のリハビリ室では、そこはカバーしにくいという現状もある。「黙っとけるはずなかたい!!」(私、火の国娘です)と言うことで、うーん、、、と方法を考えました。ある日、娘を寝かしつけながら、頭の中でぐるぐるとこのことを考えていた時に、ぱっかーんときたのです。「私がやってたエクササイズを動画撮って流したらいいじゃん!」と。その日にパジャマのまま、撮影して配信したのがこれでした。Part1術前・術後に私が実際にやっていたエクササイズや、あの時やっておけたらよかったなーって思うエクササイズを、こちらに上げています。動画ページは、こちら!ここではかなりベーシックなものをシェアしています。多くの術後間もない方の動きの壁は、似ていると感じるから。ここから始めてみてください!カラダは諦めない!今、私はとても元気に毎日を過ごしています。手術した部分の皮膚感覚は戻りませんが、動きと筋力は8割方、健側(左腕)と変わらないくらいです。一般の方が私のヨガや、腕の動きを見たら、オペ後であることはわからないと思います。今、これを読んでくださっている方が、どんあ現状かわかりません。どんなステップにいる方にも共通することは、カラダは絶対に諦めない!と言うこと。動いたぶんだけ、動きは自由度が増してきます。今ここから動かし始めてください。個別の相談も受付けておりますもし、ご自身のカラダの動きで気になることがありましたら、どうぞお気軽に「お問合わせフォーム」からメッセージをお送りください。私自身が、パーソナルセッションをやっていますので、あなたの「困った!」に一緒に向き合うこともできます。お問合せフォームは、こちら!一人じゃないから大丈夫!最後に。私は、この病気になって、本当にたくさんの方に助けてもらいました。今、現在も、ココロも、カラダも、生活も本当に多くの方のおかげで明るいです。あなたが今、苦しかったら、ちょっと周りを見渡して見てください。お外に目を向けるのが辛いことだってありますよね、そしたら、ここに私がいます。誰も一人じゃないです。*Name送信プロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!剣道家のためのセルフケアpart1:足部のケア【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。