レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンク糖質制限◎かき玉豆腐吸いDescription豆腐と卵があればすぐに出来ます。卵3〜4個ネギお好みで作り方1和風または中華の出汁を用意。2温まった出汁の中にさいの目切りの豆腐を入れる。細かく切ってもいいし、崩して入れても、お好きに。3グツグツしてきたら、溶き卵を2、3回に分けて流し入れる。その都度箸でゆっくり混ぜる。卵と豆腐がひとかたまらないように。4好みでネギを散らす。5一杯の糖質量1gくらいです。6お肉が食べれるなら、豚か鳥のひき肉を入れても。ID:5545883コツ・ポイント雑炊の米粒のように豆腐を小さく切ってもいいし、手で握りつぶして崩して入れてもいいし、お好みで。出汁と具の割合もお好みで、汁多め、具の量多めなど、変えてください。片栗粉でとろみをつけても。その時は糖質が片栗粉の分、足してください。このレシピの生い立ち胃腸風邪でダウンして食欲が落ちた時に、雑炊のような食べ物なら食べれるかもと思い、糖質制限でも食べれる雑炊の代わりになるものとして作りました。Reservedもっと追加するには?。