修123ストレス社会を生き抜くサラリーマンにとってうつは決して他人ごとではない。最終回となる今回は、うつをさらに深く理解し、予防する方法などについて聞いた。――前回は、うつの治療法について詳しく教えてもらいましたが、今回はまず再発予防について聞きたいと思います。できるだけ無理しないことです。気分が落ち着いているのは薬を飲んでいるからだということを忘れずに、1カ月程度は半日勤務でスタートしてほしいと思います。次の1カ月は以前の3分2程度、それ以降はフルタイムでもいいですが、残業は当面避けましょう。――会社に理解してもらうことが必要ですね。大きな企業であれば産業医がいるので、その指導の下にプログラムを作ってゆっくりと社会復帰できますが、そうでない企業では難しい現実があります。会社側にきちんと話して正しく理解をしてもらい、職場の環境を整えてもらうことが大事です。有能な人がなりやすい――うつ病を発症しやすいタイプというのはありますか。うつ病になりやすい性格の分類法はたくさんありますが、最も代表的なものとしては、メランコリー親和性気質というのがあります。これは、秩序を重んじ、勤勉で綿密、責任感が強く、協調性に富むという性質を持っています。――サラリーマンとしては素晴らしい要素ばかりですね。会社にとっては非常に有能な人が多いんです。いい加減ででたらめな人とは対称的です。――うつになりやすい人というのは、何か心が弱いというようなイメージが社会にありますが。それが最大の偏見です。今の社会は、うつを発症した人に対して「精神的に弱い」というレッテルを張りがちですが、それは大間違い。何度も言いますが、非常にまじめで、有能なのです。いう誤解が多いから、いまだにおかしな風潮がある。Premium会員(有料会員)限定のコンテンツです。500円[税抜]、最初の月は無料)をしてお読みください。会員向けサービスの詳細はこちらPremium会員の方はログインして続きをお読みくださいログイン変化が苦手...123※「JBpress」に掲載している記事や写真などの著作権は、株式会社JBpressまたは執筆者などコンテンツ提供者に帰属しています。これらの権利者の承諾を得ずに、YouTubeなどの動画を含む各種制作物への転載・再利用することを禁じます。パスワードをお忘れの。