我が家の猫にも毎日の習慣があるんですこんばんは、HIROです以前も言ったことあるかもしれませんが、我が家には2匹の猫がいます。キタロー(オス4歳)とクリム(オス2歳)です。玄関先から外を見る事です。出ていかないんですが、毎日外を見る事が楽しいみたいです。時間が来ると、ほとんど無意識で反応している感じですね。このように動物全般は無意識に行動するようにできています。意識して行動していることなんて、ほとんどないと言ってもいいぐらいです。「え~」て思うかもしれませんが、それは脳科学的に見れば、ごく普通のことなんですよ。私たち人間は逆に言えば、意識して行動を続けることは難しいと言えます。習慣にしてしまわなければ続けることができないのです。1度身についてしまった習慣を意識して変えるのは骨が折れます。「癖や悪習慣を変えないと」と思っても難しいのですよね。それは、意識して行動を続けないと変わらないからです。ひどい人になれば、無理とあきらめている人も多いですからね。毎日の行動を習慣化していくというのは不可欠といえます。これさえできれば成功することは、それほど難しくありません。最初の段階ではひたすら作業をする必要がありますから、パソコンにへばりついていないといけないときもあります。慣れていないと、それが苦痛なんですよね。私も今年の3月に始めたときは、1時間座っているのすら苦痛でした。今では1日座っていてもなんとも思わなくなりましたからね。