右の鼻腔が狭い僕は眠る際に鼻呼吸がうまくできなくて寝付けなかったり、哲学的なことを考えだすと止まらない性格で眠れなかったりする。基本的に人間って考えることで自分を作ったり世界を作ってるんだけど、リラックスするためには“考えるのをやめる“ことをしなきゃいけないわけです。鬱なんかの時はなかなかこれができないのね。悩みがあったり恋愛でドキドキしてると眠れないのもそのせいで、交感神経がビンビンに働いちゃってる。昨日はとにかくぐっすり眠りたくて、快眠方法調べてたらカモミールティーと瞑想・マインドフルネスが良さそうだったからさっそくアプリをとってみました。Meditopiaは、心理学者とヨガ/マインドフルネスの現役インストラクターの監修によって生まれました。マインドフルネスエクササイズ、瞑想、7日間の集中プログラム、眠れない時のための睡眠導入など、世界中300万人以上のユーザーに利用されています。Meditopiaでは、100を超える瞑想プログラムをハイクオリティなデザインと音声ガイド、BGMとともにご用意しています。心の落ち着きを取り戻し、ストレスを取り除く。眠り、人生を愛し、今この瞬間にある幸せを見つけます。Store優しい声のお姉さんが(ここが1番安心したのかな笑)睡眠導入をサポートしてくれる。段々と脳みそ空っぽになっていっていつのまにか寝てるわけです。「無」ほどリラックスできるものはないと実感した今日の朝。考え混んでる人はお試しあれ。考えすぎてた過去の話はエピソード15まで。《エピソード15・別れ。せずに逆転人生を実現さ別れ。嫌な予感が現実となった。S子は嘘をついて水商売への道にすすんでいた。それでも、借金のあった僕はなにも言い返せず、男らしいこともできず、ただ黙るしかなかった。怒鳴りたい気持ちと謝りたい気持ちが心の中で入り混じり、それは沈黙という形になって2人の間に座り込んでいる。時は無情で、そんな空気も忘れさせてくれた。2人の時間が戻りつつあったあの日、今度はS子から思いもよらないことを告げられた。