^^;)寝かし付けは普段の習慣がポイントとも言います。『規則正しい生活』のリズムを作る事から始めます。離乳食やお風呂に入れる時間なども関係してきます。ママの都合で若干前後する分には仕方のないことですが、できれば毎日同じ時間に行うことで赤ちゃんの体内リズムが整ってきます。赤ちゃんのお昼寝時間の目安は以下です。→黄昏泣きや夜泣きがスタート。皆さんのお子さんのお昼寝と比べるとどうでしょうか?いずれの月齢も、午前、午後のお昼寝はなるべく早い時間帯に。夜に寝ない原因にもなってしまいます。間で離乳食やお風呂を入れてあげましょう。中には、抱っこでないと寝てくれないという赤ちゃんもいると思います。抱っこはママに密着でき、ママの心臓の音を聞いて安心できるので月齢の低い赤ちゃんのうちは抱っこでの寝かし付けでもOKです。結局おんぶや抱っこしっぱなしのお昼寝になる事がしばしば。気になったので、調べてみました。赤ちゃんを起こさず布団に寝かせる方法もご紹介します。レム睡眠というのは、浅い眠りで身体は深く眠っているのに、脳が活発に動いている状態の事。逆にノンレム睡眠というのは、深い眠りで脳も身体も休んでいる状態の事を言います。人間の眠りは、このレム睡眠とノンレム睡眠が交互に繰り返されています。赤ちゃんの場合は眠りが浅いので、レム睡眠の時に目を覚ましてしまうのです。眠りが浅いときに、お腹がすいていたり、オムツが冷たかったり、ちょっとした物音だったりで目を覚ましてしまうんですね。台所でも物音を立てないように気を付けたりと、音に対してかなり神経質に育てていました。親が気にしすぎるのも、良くないかもしれません。普通に生活している物音は、気にする必要はなかったかなと、今では思います。これは大人になっても影響しているのか、長女として産まれた私は、静かな空間じゃないと眠れません。うるさい中育ってきた妹はどんな所でも眠る事ができます。子育て小町ただ、少しずつ添い寝または1人でねんねできるようにしていくのもネントレの1つです!やり方としては、まずは1人で寝かせてみる!5分でも10分でもいいです!泣いたっていいんです!!まずはやってみましょう^^その後は抱っこに切り替えて寝かしつけてあげましょう。)忙しいママにとっては、1分でも早く、そして長く寝てほしいと思いますよね。そんな時はどうしたらいいのでしょうか??授乳/オムツ替え眠れない原因として、お腹が空いている、オムツが濡れているということもあります。お昼寝する前にしっかりと授乳し、オムツが濡れていないか確認してあげましょう^^部屋の環境を整える室温は暑くも寒くもない適度なあたたかさで、カーテンを閉めて薄暗くし、テレビなどの音もシャットアウトできる環境にしましょう。物音やリビングからの光の漏れなどですぐに起きてしまうこともあります。寝かせる時はおくるみやバスタオルなどでくるんであげると良いです♪ママのあたたかい腕の中から布団に移動した時は特に感じやすく、びっくりして起きてしまうこともあると思います。おくるみで包んで寝かしつけると、そのままベッドに降ろしても起きない事が多いです。これは写真映えもするのでインスタで話題になるのも頷けます。いって、今はどこの家もフローリングの床が多いと思うので、床に寝かせるのは冷たいし&。毎日洗濯するわけでは無いカーペットの上に寝せるのも何か嫌だなぁ&。かわいいだけの座布団では無く、実用面でもとっても優れています。赤ちゃんに使う上でとても安心な素材で、染料や、漂白を行っていません。オーガニック素材の様な自然な風合いの生地です。(本体は布団クリーニングで洗濯します。デリケートな赤ちゃんのお肌を誤ってチャックの金具で傷つける心配もありませんよね。赤ちゃんもウトウトしてすんなり寝てくれることが多いようです。頭、お腹、腕、足、背中を順々にマッサージしていきます。今はどうですか?甘いものを好んで食べたり、コーヒーなどのカフェインを飲んだりしていませんか?糖分は母乳の出が悪くなったり、カフェインは鉄分やカルシウムの吸収が悪くなると言われています。赤ちゃんがなかなか寝てくれないという事例がたくさんあるそうです。今はデカフェなどのカフェインレス飲料が多く出ています。タンポポ茶やルイボスティも飲みやすいので、ぜひそういったものにシフトしてみてくださいね^^でも、タンポポ茶って癖があって飲みにくいんだよね...。そんなママにも「飲みやすい!」と好評のタンポポ茶があります。味はルイボスティーの様な味わいで、もちろんノンカフェイン。ママの美容にも良いたんぱく質や美容成分も配合^^一度タンポポ茶の味が苦手で断念したママにオススメですよ。おわりになかなか寝付いてくれないとママもイライラしがち。周りよりも短くてもいい子もいます。