選ばなかったもう一方を否定したりする人が世の中にはたくさんいます。それは、人間関係や物事を損得、勝ち負け、上下、優劣、などで見ているからです。いわゆる白黒思考ですね。不快な感情も起こりやすく気分が落ち込むことが多くなります。「人が基準」になっていることが、ますます事を悪化させていきます。自分が上がるために誰かを下げようとして、否定に走る。誰かが上がると自分が下がったように感じ、嫉妬に苦しむ。生きづらさに繋がっていきます。したら楽になれるのでしょう?。それは、そのまま在ることを認める(確認する)だけです。上げたり下げたりする余計なエネルギーを使わずにすみます。あなたは○○、相手は○○、というように、お互いに、ただただ、そう在るだけなのです。選んだり行動したりすればいいだけなのです。否定や落ち込みの方向に無意識にエネルギーを使っていきます。生きづらい人生を自ら造ってしまうのです。楽に生きるためには、まず、在るもの「そのままを認める力」をつけることです。点検し確認するようなイメージでいいと思います。「そのままの状態」を確認するということですね。「認める」ことに抵抗があり、なかなか理解しずらいところなので、しつこく書きましたが、なんとなくでも分かっていただけたでしょうか?ここは、非常に重要なところなのです。人や物事に対しても出来るようになっていきます。楽に生きるとは、もっとシンプルでよかったんだ!ということに気づいていくのです。