これから先空恐ろしい感じ。おマサさんは風邪を良く引きますね。体質でしょうか?私は奄美に来てから風邪とは無縁。贅肉は全く無しで、鶴のように痩せてしまいました。それでも畑仕事、谷川で土方仕事をしても疲れません。以前でしたらすぐダウンしてしまいましたでしょう。食事と適当な運動が良いのでしょうか。便秘とは無縁となりました。玄米50%のご飯、野菜食、魚(鰹の大2匹で¥600・・毎日刺身、焼き魚、飽きるほど食べてます)、蜂蜜、自家製のパン、間食は黒砂糖以外はゼロ。