健康で体調が良いと言うだけで、こんなにもストレスフリーになるとは思ってなかった。「人は生きているだけで素晴らしい」と同レベルかもーー。猫のように丸くなって暮らしたいらくだのライフハックスマートフォン用の表示で見る猫のように丸くなって暮らしたい―ライフハックで時間を作って漫画を読む―2019-04-24健康で体調が良いと言うだけで、こんなにもストレスフリーになるとは思ってなかった。「人は生きているだけで素晴らしい」と同レベルかもーー。#ライフスタイルこの所、体調が良い。体調が良いと余裕が出るのか、精神的にも安定してる。年度が変わって、新しい上司とは上手くいってない状態だけど、不思議と何とかやってこれてる。去年のブログを読み返してみると(はてなブログは時々、去年書いた自分のブログをメールで送ってくれるのだ)、しょっちゅうウツっぽくなったり気持ちがダウンしたりしてるけど、この所、そんな気配はない。【うつヌケ】軽症の時は、酒→ひと眠りの再起動を繰り返す。猫のように丸くなって暮らしたいヘコんだとたんに眠っていた口内炎が勃発した。猫のように丸くなって暮らしたいブログを書きながら、生活をチマチマカイゼンしてきたけれど、その成果が出てきたのか、と思うと自分は間違ってなかったんだ、とホッとする。中でも、生活が安定してきたのは、1運動(往復2時間の自転車通勤)、2食事(MEC食&糖質制限)、3睡眠(7時間)の3つが大きい。【睡眠編】睡眠と運動と食事の好サイクル。2018年6月現在まとめ。猫のように丸くなって暮らしたいさらに、その中でも、2の食事、MEC食や糖質制限によるところが大きいと感じている。糖質の少ない‪自家製豆乳ヨーグルト‬、梅干し、フリーズドライの納豆を残す。猫のように丸くなって暮らしたい正直、MEC食や糖質制限が100%正しい、とまでは思ってない。新しく始まったばかりの考え方だし、10年、20年と続けているうちに、思いがけない副作用が発見されるかもしれない。それでも続けているのは、体調が良いことを、頭ではなく、身体で実感出来ているからだ。頭で考えたことは「このままで大丈夫だろうか?」と言う疑問がつきまとうけど、身体で実感できることは不思議と迷わない。健康である、体調が良い、機嫌良く過ごせると言うことが、こんなにも快適で安らかな気分になるのか、と言うことが分かってしまった。糖質制限をやっていると、ストイック過ぎて大変そうだ、と思われがちだけど、むしろ、この快適さを知ってしまうと、糖質を摂ってしまって、体調や気分がイマイチになってしまう方が嫌だ、と言う気分になってしまう。身体が受け付けない感じーー。究極&至高のMEC食完成。別に、糖質制限やMEC食でなくても良い。真逆のマクロビやヴィーガンでも。要は自分にあった食生活や健康法を試行錯誤して、健康になって欲しい。体調を整えて余裕を作り機嫌良く過ごして欲しい。去年・おととしの自分に向かって、「もうちょっと健康的に過ごせ」、とカツやケリを入れてやりたいぐらいなのだ。#ライフスタイルネコのように丸くなって暮らしたい......。特別な夢や本当にやりたいことは無いけれど、ストレスフリーで快適な毎日を過ごしたい。人混みと満員電車と行列と渋滞と人づきあいが苦手で、インドア&地元で過ごしがち。最近は、読書しながら旅でもしようか、ともくろんでいる。年300万円で、コストのかからない「健康で文化的な最低限度の生活」を目指して試行錯誤中。06:00健康で体調が良いと言うだけで、こんなにもストレスフリーになるとは思ってなかった。「人は生きているだけで素晴らしい」と同レベルかもーー。いつの間にか制服化がかなり進んでいた。最寄り駅前に立ち飲み屋が出来た。(1)はてなブログをはじめよう!rakuda95さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。