足のむくみが酷くて痛い症状の原因は同じ姿勢でいる事!Tweet足のむくみが酷くて痛い症状の原因は同じ姿勢でいる事!2015.11.09足の症状コメントを書く足のむくみが酷いなって感じる事は多いですよね。朝は全然大丈夫なのに夕方くらいになるといつも足がむくんでしまうっていう人がとても多いと思います。して足がむくんでしまうのかむくみだけでも嫌なのに痛い症状などがでてきてしまうことがあるそんな足のむくみの原因になっている大きな一つに長時間同じ姿勢でいることがあります。足のむくみと姿勢とどのような関係があるのか調べてみました。スポンサーリンク足がパンパンで痛くなってしまう足がパンパンでむくんでしまう症状っていうのは朝よりも断然に夕方近くの方が多いです。それは足全体に血液が溜まってしまっていることが原因なのですが、その足に溜まってしまっている血液というのは体の老廃物や使い切れなかった水分など心臓から循環される血液(動脈)が体を回って心臓に戻ってくる血液(静脈)のことです。同じ血液でも循環前の血液と循環後の血液では種類が違ってくるのです。足がむくんでしまう原因が血液によってというのはなんとなくわかってもらえたと思いますがスポンサーリンクではいったいどうして足に血液が溜まってしまいやすいのかというとその大きな原因として立ちっぱなしの姿勢や座りっぱなしの姿勢といった同じ姿勢で長時間いることが大きく関係しています。立ちっぱなしな姿勢の時まずは立ちっぱなしの姿勢で長時間いる時ですが重力によって自然と戻ってくる血液(静脈)は戻りにくい状態になっています。この戻りにくい状態を補ってくれている正常に血液を戻してくれる役割をしているのが足のふくらはぎの筋肉でポンプのように血液を上に押し上げてくれているのですがずっと立ちっぱなしの状態だと足にずっと力が入ってしまっているのでふくらはぎの筋肉が硬くなってしまって伸縮することが出来なくなってしまいポンプとしての役目を果たせない状態になってしまって血液が足に溜まっていってしまいます。長時間立ちっぱなしの状態だと足もそうですが体も疲れてしまってどうしても前かがみな状態になってしまいます。小学生のころとか全校集会などで立って校長先生の話を聞いている時とか自然と体重が前の方にかかってしまって倒れそうになってしまって前の人の肩に手をついてしまうっていう経験がなかったですかそれと同じような状態ですがさすがに小さい頃と違って倒れそうにならないように足に力を入れて状態を保っていますがこの足に力が入ってしまっている状態が更に足のふくらはぎの筋肉を緊張から強ばらせてしまっているのです。その結果血行不良に繋がっていってしまいますし靴などを履いていると靴で足が締め付けられて余計に血行が悪くなっていってしまいます。足のむくみを解消していくのにオススメでどこでも簡単に出来るストレッチ方法についてはコチラの記事に書いてあります。次は座りっぱなしの状態の時ですがまずはずっと座っていると足をほとんど動かさないので足の筋肉が弱くなってしまいます。足の筋肉が弱くなってしまうって事はふくらはぎの筋肉の伸縮力も弱くなってしまうのでポンプの役目も弱くなってしまって血液を戻しづらくなってしまいます。デスクワークなど椅子にずっと座っている時って太ももの裏の方が自分の体重で痛くなってきますよね。それだけ椅子と自分の体重によって圧迫されてしまっている状態なので血液の流れが悪くなってしまって足の血液が心臓に戻りづらくなっていってっしまっているのです。椅子ではなく正座やあぐらを長時間している時も同じですね。足が痺れてしまってなかなか立てない状態になってしまっていますからね。痺れてしまっている分ずっと圧迫されてしまっている状態が続いてしまっているので物凄く血液の流れは悪くなってしまっています。座っていると指先などが冷えてきてしまうのは血行不良を起こして体温が下がってしまっているからですね。エコノミー症候群っていう言葉を聞いた時があると思いますがこのエコノミー症候群もずっと同じ姿勢で飛行機などに座っていると血管が圧迫されてしまって血液が溜まってしまって起こってしまう症状なのです。足のむくみの原因となってしまう血行不良やリンパの流れを良くしていってくれるオススメのツボについてはコチラの記事に書いてあります。足のむくみだけではなくそれに伴って痛みを感じてしまうことが多い時は足のむくみだけじゃなく他の病気になってしまっているかもしれないので注意しなくてはいけません老廃物などが血管の中に溜まってしまってそれが血管の中を塞いでしまい血液の流れを悪くしてしまい血管が硬くなってしまう閉寒性動脈硬化症や肝臓や腎臓そして心臓などが悪かったり病気などにも繋がってきてしまうことがあるので注意してください。足がむくんでしまって靴が窮屈になってしまって痛みを感じてしまうのはむくみが解消されると治りますがそうではない場合は症状がドンドン悪化していってしまいますからね。足がよくむくんでしまう時に注意してほしい様々な原因についてはコチラの記事に書いてあります。⇒足のむくみに繋がる8つの原因!まとめ足のむくみが酷くて痛い症状の原因は同じ姿勢でいる事について書いていきました。足が夕方くらいなるとパンパンに張ってしまって痛みなども感じてしまうのはむくみが原因となっていることが多いです。足がむくんでしまうのは血液が足に溜まってしまっているからですがその原因となってしまっている事に長時間同じ姿勢でいることがあります。立ちっぱなしだったり座りっぱなしだったりすることによって本来ならば心臓に戻っていかなけらばならない血液が足に溜まってしまっています。同じ姿勢でずっと長時間いなければいけない時は注意してください。足のむくみを治していき起こらないようにしていくケア対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。