出産後、多くのママさんは「痔」に悩んでいます。近くで話を聞く機会が少ないでしょう。気軽に病院に行って相談するというのもママさんにとってはハードルが高いんですね。いった理由から、たくさんのママさんが「痔」に対する悩みを一人で抱え込んでいるケースは少なくありません。そこで、産後に痔になってしまう原因や、なってしまった時の対処法などを一緒に詳しく見ていきましょう。出産後に痔になってしまう原因は、痔そのものの種類によって異なります。そもそも、痔に種類なんてあるの?と疑問を持つ方も多くいらっしゃるかと思います。痔の種類について見ていきましょう。肛門が裂けるように切れてしまい、排便の時に痛みや出血を伴う事があります。人によっては便自体に血液が付着し、血便となることもあります。切れ痔の症状が進行していくと肛門が狭くなってしまい、排便の時の痛みがもっと強く感じられるようになることもあります。肛門や肛門周辺に”いぼのようなできもの”ができます。このできものは、負荷をかけすぎて血流が悪くなり静脈がうっ血し血管が丸い玉のようになった静脈瘤になります。このいぼ痔は、できる場所によって名前が異なります。肛門の外側にいぼ状の静脈瘤ができて、排便の時に強い痛みを感じ、大きく腫れてしまったものを「外痔核」と呼びます。排便の時の痛みは比較的弱いながらも、多少の出血を伴うものを「内痔核」と呼んでいます。外痔核と比べて痛みが弱いため、血便が出たことで違和感を感じ診察して初めて気付くという方もいるくらいです。自覚するまでや診断されるまでの間に痔が悪化してしまうと、ちょっとの事でも強い痛みを感じるようになります。切れ痔・いぼ痔それぞれの原因ここまで切れ痔や内痔核、外痔核などそれぞれの特徴について見てきました。『今まで痔になんかなったことないわ!』という方も、産後になると痔になってしまう方が多いというのが現状です。自分自身で発見してみましょう。妊娠・出産を経験されたママさんならご存知かと思いますが、この期間は女性ホルモンのバランスが急激に変化する時期でもあります。必然的にママの身体は水分不足になります。切れ痔になってしまう事に繋がってしまうのです。静脈瘤ができてしまう原因は「静脈のうっ血」です。うっ血は「いきみ」によって肛門周辺に負荷がかかる事によって起こります。赤ちゃんはお腹の中ですくすくと成長しますよね。血行が悪くなる事により、血管の一部分がしこり(静脈瘤)となります。結果的にいぼ痔となってしまいます。「産後いぼ痔」に悩むママさんの3割が、この分娩時のいきみが原因となっています。痔になったら病院に行くべき?あまりにも痛みが酷い時や、普段の生活に支障をきたす場合は肛門科の病院を受診する方が良いでしょう。肛門科はちょっとやだな~と思う方は、かかりつけの産婦人科でも痔の薬を処方してもらえます。抵抗や恥ずかしさなどがありますよね。いった場合、まずは市販薬を使うのもいいでしょう。自分自身で、いぼ痔なのか切れ痔なのか判断が難しい場合は、いぼ痔切れ痔共に使用できる軟膏などを選ぶのが良いでしょう。心配な方は肛門科や産婦人科で相談する方が良さそうです。トイレに行った際だけでなく、日常の生活でも痛みを感じる場合は、産婦人科よりも肛門科をおすすめします。病院では手術を検討されることもある病院に行くと基本的には薬による治療から始まる場合がほとんどなのですが、痔の状態だったり進行具合によっては手術を検討される場合もあるんです。肛門付近の皮膚のたるみを治すには手術をするしかないのですが、日帰りの手術もあるようです。切れ痔の場合の治療この場合は、肛門の中に直接薬を入れて傷を早く回復させる治療を行うのが一般的です。肛門の出口付近にできるイボ痔の場合の治療イボ痔の症状が強く出ているときは手術が検討されることがありますが、大体は薬による治療で完結します。排泄コントロールを行いながら塗り薬などで対処していきます。症状がひどい場合は手術を検討することもあります。家での対処法はある?いぼ痔も切れ痔も、主に出産や排便時のいきみによる負荷によって発症してしまうという事は、おわかりいただけたかと思います。そこで、お薬や病院だけでなく、日常の生活の中から根本的な原因を治していきましょう。便秘や下痢が続く事によって、肛門への負担は大きくなります。妊娠中・産後ともに便秘になりやすい時期ですが、しっかりと対処していきましょう。授乳中は、ママの身体から赤ちゃんへ母乳をあげるため水分不足になりがちです。こまめな水分補給を心がけましょう。食事では食物繊維を豊富に含んだゴボウ・ブロッコリーなどの野菜や豆類、海藻やりんごなどの果物を摂りいれましょう。食品で摂りいれる事が難しい...そんなママさんにはオリゴ糖をお勧めします。普段の飲み物やヨーグルトなどのおやつにプラスして摂りいれてみてください。今まで便秘などにはならなかった方も、産後便秘がちになってしまうという方が多いです。便にを我慢することで便秘が悪化してしまうという事もあります。排便する時には体のリズムがありますので、そのリズムを阻害してしまわないようしっかりトイレに行きましょう。赤ちゃんが泣いていても大丈夫。間、泣かせておいても赤ちゃんは大丈夫です。ママも無理しすぎないように!痔の対処法|血行を良く妊娠後半は子宮がどんどん大きくなって、直腸周辺が圧迫されるとお伝えしましたが、肛門周辺の血行が悪くなってしまうと痔になりやすい、とも言われています。赤ちゃんがいてゆっくり入れないお風呂も、パパさんや家族に赤ちゃんを見てもらってママもゆっくり体を休めて温まってください。赤ちゃんが寝ている間の軽い運動やストレッチも効果がありますよ。1日10分から始めてみてはいかがでしょうか。食物繊維を摂りいれる事も大切ですが、お肉ばかりなどの食生活にも問題があります。お魚や野菜もしっかりと食生活に摂りいれ、バランスの良い食生活へと改善していきましょう。アルコールやカフェインなどの飲み物も注意が必要です。こまめに水分補給をしていきましょう。痔の対処法|お尻を清潔にお尻を清潔にすることは基本です。強く拭き取りすぎて傷口を悪化させないように注意してください。水分は必ず優しく拭き取りましょう。拭き取る事で肛門の皮膚が弱くなったり、炎症を起こすのを予防してくれますよ。まとめ妊娠中から産後にかけて、ツラい便秘に悩まされることも多いですよね。出産をきっかけに、痔を発症してしまう方も多いのが現状です。産後に家事を始めて良いタイミングに迷ってしまわれる方や実家への里帰り期間の長さ、また義実家の姑さんとの人間関係など、産後の家事についての悩みは尽きません。いう事ではないでしょうか。...スマホでストレートネックが急増!今すぐできる簡単な体操ストレートネックと言う言葉は、日本国内では近年になって知名度が高まりました。出産を終えたばかりのママさんの体は、とても多くのダメージを受けている状態です。授乳が始まると、やたらとお腹がすくのでついつい間食したくなりますが、このタイミングでのお菓子はおすすめできません。...産後の授乳中ママは熱中症に気を付けて!ママも子供もしっかり対策を今回取り上げるのは産後ママさんに注意してほしい熱中症です。こんな時期に熱中症ってと思われたかもしれませんが、徐々に暖かくなる時期に予防や対策などを知っておくことも大事なことだと思います。...PREVマツエク~サロンとセルフ~いつから大丈夫?NEXT出産後も何かと忙しいママですが自分の体を労りましょう・・・。