2014TweetCheck「爪もみマッサージ」とは爪の根本(生え際)を両側からギュッと押すマッサージです。反対の手の親指と人差し指を使って押します。簡単なマッサージですが副交感神経を活性化させ、リラックスさせてくれる効果があります。(ただし、薬指だけは反対に交感神経を刺激するので、薬指については行いません。「うつ病」の入り口といわれています。疲労を蓄積させていってしまいがちです。副交感神経をしっかりと働かせる必要があります。毎晩寝る前に「爪もみマッサージ」を取り入れて、リラックスタイムを作ることを習慣づけると、うつ病改善に効果的でしょう。マッサージした後に自分の好きな音楽を聴いたり、アロマなどを活用することもお勧めします。うつ状態から抜け出すにはある程度時間がかかります。疲労感ばかりたまっていって辛い気持ちになるかもしれません。いつかは脱出できます。気長に元気が戻ってくるのを待ちましょう。今はできないことでも、元気にさえなればなんなくできるようになります。あせる必要はありません。今度は「やりたいこと」、「できること」に少しずつ取り組むようにしてみましょう。辛い毎日からの出口も近づいてくるでことでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事ベスト10まだデータがありません。窓を空けて夜空を眺める眠剤を服用するうつ病Q&Aうつになりやすい時期ってあるの?うつの原因に「環境の変化による...このうつ病Q&Aの回答を見るうつの人には何て言ってあげればいい?うつになってしまった人を励まそ...このうつ病Q&Aの回答を見るうつにも種類がありますか?本当です。