人生2回目の断食の効果は?今回人生で2回目の断食を行いました。今回の断食の効果?肌がキレイになった朝の目覚めが良い花粉症の軽減(目の痒さはあるが、鼻水がでなくなった)野菜の味がわかる(すごく美味しく感じる。変化はおとずれませんでした。1回目と大きく違い、驚いたのはご飯が美味しく感じることです。断食の1回目がいろいろと起こり過ぎて、口に物を入れるだけで嬉しかったのですが、2回目になり味わってご飯を食べるようになりました。今回の断食の変化は食べる量が増えたこと。今回の断食での一番の変化は1回の食事で食べる量が増えたことです。少食で、定食などを完食するのが辛かった自分。断食を終えてから1週間経ちますが、前より食べれるようになりました。小腹が空いたらスナック菓子が常識だった自分。今は食べることがほぼなくなりました。してもお腹が減ったら、ゆで卵やナッツ類などを食べています。素材の味がわかるようになった。ご飯の回数が、3回から2回に減った。ご飯の回数が3回から2回へ減りました。自分の中の健康法は1日3食しっかり食べるを信用していたからです。それが断食を経て、1日3食を食べなくても過ごせるんだなという理解につながりました。栄養バランスを考えてです。合う人合わない人などはあると思います。追記:動けないぐらい食べすぎて吐いてしまいました。何事もほどほどがいいね。(いつもの3倍ぐらい肉食って。サラダもりもり食べてた。リセットした胃腸でいきなり食べすぎると、こうゆうことも起こるみたい。回復2日目は一気に食欲が出やすいので、皆さんも注意してくださいね。甘い物を食べない生活を続けています。断食が終わっても甘い物(ケーキ・チョコ・カフェオレ・スナック菓子・大福・アイス・コーラ・三ツ矢サイダー・パフェ・プリン・ドーナッツ・クッキぃいいいいいい)を食べない生活を続けています。回復食2日目この前行ったお店を参考にサラダを作りました。一口食べると感じる自然の息吹。物を噛めるありがたさ。レモンソースは酸っぱさだけではないと知る。いつもは邪険にするサラダが何倍にも美味しく感じる。断食2回目の記事でした。メンタルの変化などがあれば書いていこうとおもいます。断食でうつ病やメンタルは良くなるの?3日間断食を体験してみました。【第3回】糖依存者&元うつ病が断食で感じた体とメンタルの変化。2019年4月18日うつ病で会社を辞めて1年経過した24歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【第3回】糖依存者&元うつ病が断食で感じた体とメンタルの変化。1年間無職をしていましたがフリーランス(個人事業主)になりました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。メンタル2019.1.220代無職で就職したいならウズキャリ。会長の思いとサービスの特徴を聞いて...メンタル2019.10.18【慢性疲労】いつも眠たい体が重い。そんな人は副腎疲労症候群の可能性!メンタル2019.11.21【第二回】人見知り中村ひろきに学ぶ人と比べず楽に生きるメンタル処世術メンタル2019.8.22【第一回】ポジティブバカ稲沼竣に学ぶメンタル切り替えコントロール術メンタル2019.4.18【第3回】糖依存者&元うつ病が断食で感じた体とメンタルの変化。いつも眠たい体が重い。