Healing-Holic癒しの音楽【ヒーリングミュージック】の魅力とその効果とは?精一杯頑張った一日の終わりに1週間働いた後の週末にベッドに入ってから眠りにつくまでの数分、、数時間?穏やかで安心した気分で過ごせているでしょうか。優しい癒しの音楽と共にリラックスしてみては如何でしょうか?ヒーリングミュージックあなたはヒーリングミュージックをご存知ですか?日常の中でも様々なシーンで聞こえてくるヒーリング音楽に、誰しも一度は触れたことがあると思います。ヒーリングミュージックには様々な形式、背景があり、世界中で嗜まれている素敵な文化の1つでもあります。代表的な様式としては疲れやストレスを癒し、気分を落ち着かせるための環境音楽になります。心音よりスローなテンポで、耳を積極的に集中させるような旋律は多様せず、ぬくもりのある音階を緩やかに展開することにより時間の流れから乖離させるような効果を目的としていることが多いです。ニューエイジ・ミュージックとしては、70~80年台の高度経済成長期に商業的でビビッドなポップミュージックのアンチテーゼとして若者たちがより自然回帰、宇宙的な思想を元にスピリチュアルな要素も含みつつ派生した音楽のジャンルになります。自然の音として、川のせせらぎ、水の流れる音、雨の音、風の音、森の中でさえずる鳥の歌や海辺の波の音。これらは人に安らぎを与えるといわれる特定の周波数(音の高さは周波数で表すことが出来ます)を多く含んでいます。実際に、雨の音や波の音が心地よいと感じる方は多いのではないでしょうか。α波(アルファ波)本来、活発に活動して集中している最中、人間の脳はベータ波を出している状態にあります。ベータ波のみだと脳に疲労が蓄積されていき、休息を求めるようになります。この時、ベータ波がある状態でアルファ波が同時に出ることで、意識は保ちながら脳の活動のみ緩やかになることがあります。何も考えずにボーッとしていたり、うとうとと眠くなるような状態のことです。これが完全にアルファ波のみになると、意識を失い眠ってしまうのです。近年ではアルファ波が出やすい状態になると集中力が上がり、脳の一部が活性化されると言われており、それが自律神経を整えたり免疫力を高めるのではないか、との研究も行われているようです。ヒーリングミュージックがアルファ波の発生を促進することにより、リラックス効果や睡眠、瞑想などへの促進が得られると考えられています。クラシックやジャズにはその力が大きいと言われていますが、喫茶店やバーなどで静かに流れている音楽には、興奮を抑えリラクゼーションを与えるため、自然にそれが選択されてきたとも考えられるのではないでしょうか。1/fゆらぎ「1/fゆらぎ」とは、川の流れる音や、木々が風に揺れる音、波の音など、人間がコントロールしていない自然の周期、一定ではないランダムなリズムのことを指します。fに対し、一定のスペクトル(エネルギースペクトル密度)が反比例して起こる”ゆらぎ”のことです。人間の身体の活動リズム(血液の流れや心拍、ニューロンの信号伝達)が不規則であることから、我々がその揺らぎに同様し、感じることにより自律神経を整えたり、安定をもたらすと考えられています。これは音楽以外でも、炎の揺れや、木漏れ日、ホタルの明滅など自然発生的に起こっているランダムな現象にも当てはまります。焚き火をじっと見ていると安心する。そんな方は多いのではないでしょうか。まとめいかがでしたか?ヒーリングミュージックがもたらす恩恵は、目に見えない領域のためまだまだ研究が進められています。医学的な見地から、懐疑的な意見はありますが、それでも私達は自分の好きな音楽や、美しい景色を見ることによって確かに気分を落ち着かせています。気に入ったものがあれば、リラックスする姿勢をとって一生懸命過ごした一日のラストに、ヒーリングミュージックを聞いてみては如何でしょうか。あぁ癒やされたい...【ヒーリング】とは?その種類と奥の深さをご紹介します。ヒーリング【レイキ】を使って心と身体を癒してみませんか?人気の投稿とページぐっすり眠れる【安眠】のためのヒーリング音楽。その種類や効果とは?癒しの香りで安眠できる【ピローミスト】おススメ5選があなたの生活を変える幸運を呼ぶ。縁起の良い【鳥グッズ】5選!!インテリアや雑貨までいろいろご紹介♪ヒーリング【レイキ】を使って心と身体を癒してみませんか?オススメ5選!もふもふして抱きしめたい【ぬいぐるみ】で疲れた心を癒しませんか?癒しが必要?【疲れた】心と体。クタクタなアナタヘ...。癒し効果バツグン!【ヒーリングミュージック】おすすめCD(視聴アリ)をご紹介!Amazonリンク有♪モチモチぷにぷに。Horizonで極上の音楽体験はいかがですか?最近の投稿ほしい!あげたい!可愛いくまの【ぬいぐるみ】テディベア厳選5選♪やっぱり定番♪人気キャラクターの可愛すぎる【ぬいぐるみ】5選紹介!心も体もリラックス...。お風呂で使える【癒しグッズ】のプレゼント5選♪プレゼントにおすすめ♪カワイイ癒しの【ぬいぐるみ】アナタも贈ってみませんか?忙しい人へ贈りたい。