自転車が趣味なダイチの日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。大切なのは力の入力と脱力。04:57力の入れ方Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-05-18SSTFTPを上げるために行う練習を"SST"と言うらしい。今日はそれをやってみた。自分のFTPの8〜9割で20分走を2本。昨日みたいにゲロゲロにはならないけど、練習してる感があって俺は好きかな〜1本目。出力はほぼ同じだけど内容は違う感じ。2本目は入りがかなり低かったの終わりに向けて少しずつ上げていく感じ。これは良いな、練習にメリハリがついて楽しい。やる機材を買うお金ないので、ジロを見ながらやったけど充分に脳内イメージできる。練習してましたから...。10分走&5分走もう少し体感が使えるといいなぁ。23:07ローラー練Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-25渋峠RIDE初めての輪行。自走しない奴はクソだ。思ってたのですが、結論から言うと、やってみたら凄く良かった。今回の行き先は『渋峠』雪の壁で有名な場所ですね。2000mを超えているのに国道らしいです。スタートしていきなり碓氷峠が立ちはだかります。もともさと登山鉄道が通っていたらしいですが新幹線の影響で衰退していまは廃線になっています。その跡地であるトンネルや陸橋は何とも言えない感じ。峠自体は勾配も緩く、車も来ないので喋りながら登るには最適です。人が作ったと考えるとすごい。ここら辺から涼しくなってきた!さすが避暑地。浅間山を抜ける名もなき峠?を淡々と登る。ここが1番勾配がきつくて詰まらないかも...登ってる時は浅間山は見えません。今日はポタポタ走ると決めていたので250wで淡々と。お連れの方が厳しいようでペースダウン。クリアして下ると長野口へ。何だか八ヶ岳を連想させる風景を横目にダウンヒル。あぁ、、標高1600mにいたのに500mまで下ってしまった...そこからは今回の目玉。書くこともありません笑あ。草津からは渋峠へ!まずは白根山を上りきらなくてはならない。麓からすでに雪、雪、雪!今年は雪が多かったみたいです。寒いですが登りで汗を掻くとダウンヒルの時に死ぬので半袖半パンでクライム!雪景色に、半袖という何とも変態ちっくな感じに。なったら雪の壁まで半袖で行ってやる!!と、しかしこの峠、活火山なので硫黄くさい。どこもかしこも腐乱臭。中腹ですでに雪の壁ができていたが、有名な写真スポットまで頑張る。白根山を超えたらゴールと思ってたのだが、そこからが長かった...ダラダラとずっと登っている。嫌になってきた頃に突然現れた。っ!圧巻!!6mはあるだろうか。このために来たのである。今年の雪の壁はとても大きいらしい。すごすぎる!!自転車乗りなら一度は来るべき場所だ。人と比べてもこの大きさ。