寝不足は疲れが取れない、脂肪も取れない...。多津弥のBlogホーム>ブログ>寝不足は疲れが取れない、脂肪も取れない...。寝不足は疲れが取れない、脂肪も取れない...。遅くまでだったのでおかげで寝不足・・・。実は日本人って世界の中でも韓国に次いで二番目に睡眠時間が短いそうです。・些細なことで怒りやすくなる・口臭が強くなる・太りやすくなるなどなど。4時間睡眠の人は7~8時間睡眠の方に比べて死亡率が3倍に(@_@)!睡眠って大事(*^_^*)寝不足を補うには「昼寝」ができれば効果的です!実は15~20分のお昼寝は夜の2~3時間の睡眠効果に匹敵すると言われています!お昼寝は身体を休めるというより脳を休める手段。夕食後の仮眠はNGです。販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。美容・エステのご相談たちばなや薬局お問い合わせ0120-53-2124facebooktwitterLINE。