怒りのコントロールツイートシェアはてブ送るPocket昨日のことです。徒歩で20分かかる某所へ時間厳守でいかねばなりません。その10分前には着いていたい。あと20分しかない......。この10分どうするか?走るしかない。走れるのか?しゃあない、走ってみましたよ。地下鉄一駅分くらいでしょうか。自分でもびっくりしました。QTを習い始めたころ、2016年の秋、今から1年半くらい前は、今より7キロ以上太ってたし、絶対無理でした......。わたくし、運動好きではございません。日々しているのは、瞑想と太陽礼拝です。太陽礼拝も、お正月からさぼってるけど......。わたしの部屋を息子たちがいれかわり立ち代わり使っているからで......。どこでもできるよね、その気なら。チャクラ瞑想はそれこそどこでもできるので、日々やっております。チャクラとは、エネルギーの入ってくる場所ですが、諸説ありますけれども、一つのあり方は、このクォンタムタッチの本の表紙にあるのがその場所です。日々、第1チャクラから12まで、自分の体の中心に回転する光の球をイメージする練習をしています。この表紙の絵にあるのがチャクラです。それでこんなに走れたりするものなのか。心臓が元気になったのです。「?」はい、繋がりが、わかりにくいですよね。チャクラ瞑想してるとね、感情のコントロールにも良いのです怒ったり、批判したりしてると、心臓を自分で殴りつけてるのと一緒らしいですよ。それは他者に向けてのものであっても、同じこと。怒りのエネルギーは、自分の心臓に向いてしまうらしいです。マイケル・ローズによると。壁を思いっきり殴ったら拳から血が出ますよね。怒ったり、他者をディスったりすると、自分の心臓からエネルギー的には流血するらしいです。怖(こわ)......。感情的に平穏でいることが、心臓を元気にするのです。生きてれば、腹の立つこともありますよね。わたしも去年のマイケルローズのセミナーに行って、内観してみると、まあ自分が、自分のことも人のことも、批判してること、してること、それはもう驚きました。