静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。今日は、初めてジムに行ってみた。今までプールには行っていたが、マシントレーニングにあまり興味が無かったし、「泳げるようになる楽しみ」みたいなものが感じられず、近づかなかった。以前トレーナーに作ってもらったメニューどおりにやってみようと、近くのスタッフにやり方を聞いてみたら、各マシーンのやり方を親切に教えてくれた。�ウォーキング(マシンの名前や、詳しい筋肉の名前は覚えきれなかったorz)筋トレは、「ゆっくりやってください」と言われた。今日は、�〜�→�〜�をやってみた。ジムは効率がいいようだ。短時間で体重がストンと落ちる。