偏った生き方が病気を招く!ほとんどの病気は、がんばりすぎる生き方によって交感神経が過剰に優位になり、顆粒球が増加して免疫力が低下して起こります。最近では楽をしすぎる生き方によって副交感神経が過剰に優位になり、病気になる人もふえています。心と体に過大なストレスをもたらします。その結果自律神経のうち交感神経が過剰に優位になり白血球中の顆粒球が増えて免疫力が下がり病気を招いてしまいます。自律神経のバランスがカギ!1.ストレスを自覚し生活を見直すストレスを完全に取り除くことが出来なくても、自分がどんな時にストレスを感じているかがわかれば悩みすぎずにブレーキがかかります。笑うことも免疫力を高めます。生活、睡眠時間が短い、暴飲暴食など不規則な生活は、免疫力を低下させます。早寝早起きを心がけ、無理は避けましょう。2.体をあたため血行を良くする。冷えから体を守る自律神経が乱れると、体が冷えます。ぬるめのお風呂にゆったりとつかったり、乾布摩擦をしたりすることが大切です。湯たんぽ、腹巻、カイロを使用するのも良いでしょう。3.ゆっくり食事をとる食べる事はそれ自体が自律神経を整えます。バランスのとれた食生活により腸も元気になります。応用した家庭療法です。自律神経を整える効果があります。爪もみのやり方は、爪の生え際の角を、反対側の指で両側からつまんでもむ。カラダの痛みでお悩みなら、秋葉接骨院にご相談ください。ストレスお知らせ研修などのため休診させていただくことがございますので、初診・再診のかたはあらかじめお電話でお確かめください。編集トップへ戻る閉じる。