2016.10.06カラダを動かしていますか???台風18号の影響も特になく通り過ぎホッとしています台風が通り過ぎたあとのキラキラな太陽がとても眩しかったデス先日のブログの続きですがカラダが重いときに父から少しでもいいからカラダを動かすように言われてわたしがやっていたこと。運動をするのが好きでなかったわたしのカラダを動かす一石二鳥の時間とは。それって何だと思います???皆さまも毎日やっていらっしゃるでしょうアレです❣それはですね、お掃除です!!!部屋の掃除から始まり家族の共有するところをありがとうが欲しくてやってるときもありました面倒だしやった端からほこりは降りてくるし毎日やる意味が分からん!と思ったり。腕の可動域や足の可動域を普段より大きく使いながらのお掃除そうですね。テヘッ毎日どこかを一生懸命やります。カラダのためにも良い習慣です無理な運動はする必要はないのです。人によっては運動はしない方が良い方もいらっしゃるのですから!それにお掃除は自分のココロ磨き❣お掃除をがんばるとココロもアタマもスッキリしますこのスッキリを味わいたくてもやもやすることがあったらお掃除をする人になりました(*^.^*)他にも最近ハマっている健康法があります。それはまた今度ブログにてご紹介させてください。/p>ココロとアタマをリフレッシュできる一石四鳥です♪*:..。