^GWも終わり、通常の生活に戻りつつありますね♪もう週末!ひよこの皆さんはGW食べ過ぎちゃった人が多かった気がしますσ(^_^;)私も右に同じで(笑)夏に向けて弛んだ心と身体を整えて、ヨガで代謝も上げて行きましょ〜♪さて、私のGW後半は夫の兄弟の結婚式へ金沢へ行ってきました。白を基調にした式場で、水が流れ落ちるガラス張りの教会☆ステキな式でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪2人とも背が高くて美男美女だから絵になること(*^^*)ビデオ片手にスマホで写真撮ったり、あっと言う間!バージンロードを歩く姿。親への感謝の手紙は涙腺ダムが崩壊。観光する暇が無くて、SA・PAで休憩しながらお土産探しの旅でした。あ!そぅそう!途中の富山で有名な「ます寿司」を食べたんですけど、お値段がナカナカ。幻の文字が書いてあるブラック箱の商品です✨もし、お近くに行った際や富山の物産展に遭遇した時は探してみて下さいね♡マスの栄養素を調べてみたら、とーっても美容と健康に良い食べ物な事が判明!アミノ酸が豊富な良質なタンパク質を多く含み、不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが多く、DHAは脳の発達を助けると言われ、EPAには血液の流れを良くするはたらきがあり、動脈硬化など色んな生活習慣病を予防する効果が期待されています。神経細胞に作用してセロトニンの分泌、脳の活性化に役立つと考えられています。血流の増加によって脂肪の燃焼効果を高め、ダイエット時のストレスを解消する効果が期待できます。カルシウムの吸収を促すビタミンDが多いことも特徴。アスタキサンチンの成分は強い抗酸化作用があり体内や皮膚の酸化を予防し、運動による酸化ストレスを減少。紫外線による老化を防ぐことができます。有り難さ倍増〜!笹の香りがいい感じ。́∀`)♡yae心と身体は繋がっています。ヨガの語源は『つなぐ』という意味です。競い合ったり比べたりするのではなく、まずは自分。自分のことって意外と見落としてたり気付いてないことって沢山あったりします。元々は他人軸な私が、yogaと出会えて自分軸になれました。そのままのご自身が一番良いってことに気付くこと。その自分と周りの人の繋がり。自然や宇宙とのつながりを取り戻していきましょう。自分の中に眠っていた美しさ優しさ柔らかさに健やかな心。良い状態に導いてくれるyogaは最高のメゾットです。真心込めて、その方に合った方法でお伝え出来るよう目指しております。thinking冬だからこそ始めちゃいましょう♪朝のホームプラクティス✧*。Reserved.HOMETOP-->。