女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。[ダイエット]夏に向けて...冬の今からダイエットをこんにちは埼玉・東京の出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井です。今年も残すところあと少しですね。産後ダイエットのご依頼も多いTOPSTYLEではあまり季節関係なくお問い合わせを頂きますが全体を通してやはりこの業界は秋冬を境にお問い合わせが減少していく傾向があります。殆どの女性が夏に向けてダイエット!と薄着の季節に標準を合わせているのでしょう。夏直前よりも前年の冬からダイエットする事をおすすめします^^その理由として�@冬の方が基礎代謝が上がる暖かい季節よりも寒い季節の方が体温を上げる為に基礎代謝が上がります。汗をかくと代謝があがっていくイメージがありますが汗をかいても水分が抜けるだけで脂肪は燃えません。夏よりも冬にダイエットをする方が脂肪燃焼率が良いので効率的です。脂肪を燃やすにも1〜2カ月あればある程度満足頂ける結果は出てきます。ところが引き締まった二の腕や太ももを...縦線の入った腹筋を...などボディメイクという視点で考えると2カ月より3カ月、3カ月より4カ月トレーニングを継続すればするほどどんどん変化が出てきます^^これは単純に、2カ月と限定すれば当然出来る事が限られるからです。�B皮の同化は4カ月から皮下脂肪を燃やせば当然皮は余ります。ある程度の皮ならちゃんと同化していきますから安心して下さい。短期集中で脂肪を落とせば落とすほどそのスピードに皮の同化はなかなか追いついてきません。意外とコース終了直後よりも皮が同化してくる4カ月過ぎたあたりからの方が引き締まった良いお体になる方が多いです^^これらの理由からも少し余裕をもってダイエットを開始する事がおすすめです。