徒歩5分「ジャンパー膝」のページです。午後からは大変混み合いますので、午前中までのご来院をおすすめ致します。午後からは大変混み合いますので、午前中までのご来院をおすすめ致します。ジャンパー膝ジャンパー膝スポーツ直後に膝のお皿の下が痛くなる運動開始時と運動後に膝のお皿の下が痛くなるとくにダッシュやジャンプの動作で痛みが強いとくにジャンプでは着地した時に痛みが強い歩くだけでもお皿の下が痛いジャンパー膝とは?ジャンパー膝は別名「膝蓋腱炎」ともよばれるスポーツ障害の一つです。バスケットボールやバレーボール、ボールを蹴るサッカー、ダッシュを繰り返すスポーツなどで多くみられます。これらのスポーツはみな、膝を伸ばしたり衝撃を和らげたりする膝伸展機構の働きにより、スムーズに行うことができます。膝伸展機構に障害が起きますと、痛みや腫れが生じ、ひどい場合には、膝蓋腱が完全に断裂し、歩けなくなることもあるでしょう。(お皿)、膝蓋腱で構成されています。太腿前面の筋肉(大腿四頭筋)は膝のお皿(膝蓋骨)を覆い、膝蓋腱となり、膝下のスネの骨(脛骨)と繋がっています。ジャンパー膝は、大腿四頭筋が硬くなり、膝蓋骨の下の膝蓋腱が引っ張られて起きる炎症です。痛みを取り除くためには膝に痛みがでたら安静にし、運動を控えることも大切です。安静にするだけでは、ジャンパー膝を完治させるのは難しいでしょう。使いすぎによって、筋肉に疲労がたまり、硬くなり柔軟性を失ったため、膝蓋腱が引き上げられてしまいます。その膝蓋腱を引っ張りあげているのは、大腿四頭筋と言われる筋肉です。それを改善するために間違った無理なストレッチやマッサージでは逆に筋肉をこわばらせてしまいますので注意してください。普段の生活や動きにジャンパー膝の原因は潜んでいます同じ練習や動きをしていても、ジャンパー膝にならない人もいるのはなぜ?その原因が、単なる膝の使い過ぎだけではなく、体の歪みにもあるとしたら、安静にして痛みが無くなったと思っても、すぐに再発を繰り返してしまいす。身体の歪みを改善する事が「再発防止の第一歩」だと考えています。自分で身体の歪みを見つけ、改善することはかなり難しい事です。久留米の整体口コミNO,1ふれあい整骨院までご相談ください。痛みの原因を作る歪みを改善しさらには無痛でジャンパー膝を改善させていきます。x平日(◯)はご予約の必要はございません。※ご来院された順番で施術させて頂いております。土曜(◎)のみ予約制です。Reserved.Tweet。