ブランド知らないと損する美容テクニックや美容知識を紹介しています。いってもいくつか種類があり、それぞれ対処法が異なります。Google便秘の種類どの便秘のタイプにも「運動不足の解消」「ストレスを溜めない」「野菜を食べる」といったことは共通しています。排便後もすっきりしない・おなかが張る、といった人は「弛緩性便秘」かも。摂る善玉菌を増やす(ヨーグルトや納豆、キウイやりんごといった果物を食べる)大腰筋を鍛える痙攣性(けいれんせい)便秘コロコロしたかたい便がでる・便秘と下痢を繰り返す、といった人は「痙攣性便秘」の可能性があります。副交感神経の緊張により、腸が縮んでけいれんし、便の流れを阻害してしまう便秘です。最初は硬い便が出てその後に軟便がでる場合や、残便感があるという人は「直腸性便秘」の可能性があります。刺激に対する直腸の感受性が低下して、直腸内に便が入っても便意が起こらず、自力で便を押し出す働きが弱くなって起こります。解消法は、痙攣性便秘の解消法と同じです。弛緩性・けいれん性・直腸性便秘も大きくわけるとこの習慣性便秘になります。弛緩性便秘の症状と、痙攣性便秘の症状をあわせて持つ女性も多いです。偏った食事、食物繊維の不足などで、腸壁に適当な刺激がなくなって起こります。大腸に傷や腫瘍がある、炎症しているなどの異常があるい場合の便秘のこと。自分で判断するのは難しいため、検診や人間ドックで医師の診断・治療を受ける必要があります。́∀`)いかがでしたか?日本の女性の48%が便秘と言われており、腸について悩みをもったことがある女性はなんと7割を超えているそうです。