足の痛みには色々な種類がある。これらは足の異常な動きが根本的な原因であることがほとんどである。その痛みを止めるためには足底板を使うのがベストである。これを使うだけでは痛みが止まらないことがある。足底板の使用にプラスして、もうひとつのことが必要なのだ。目次1.筋肉に対する治療2.足底板を使わないで治療をすると3.足底板だけで改善しやすい症状4.自分で筋肉の施術を行なうことは可能か5.足底板1.筋肉に対する治療もうひとつのこと、それは何かというと筋肉に対する治療である。筋肉が正常なときよりも働かされ過ぎるのだ。きんきんまくせいとうつうしょうこうぐんを起こして痛みを発生させることがある。靴の中に足底板(矯正インソール)を入れて、足の動きを正常に近づけたからと言って筋肉がすぐに元の状態に戻るわけではない。それだけでは元に戻らない場合が多い。靴に入れた足底板そこでその筋肉に対する治療や施術が必要なのである。鍼(はり)やマッサージで筋肉をほぐしたり、筋肉のストレッチを行わなければいけない。鍼はとても効果がある。このことは足底板を作るときにお話しするのであるが、たまに理解していただけないことがある。2.足底板を使わないで治療をすると足底板を使わない状態で治療をすると、なかなか筋肉が元の正常な状態に戻らない。異常な足の動きが起こってふたたび痛みが出る状態に戻りやすい。逆に足底板を使うと、筋肉が改善するスピードが早いのである。甲の痛み足の第2~4指の痛みなどがある。足底板だけでも次のようなものは比較的に改善しやすい。強剛母趾きょうごうぼしA~Cは足底板によって靴と足が擦れなくなったために痛みが改善したのであり、Dは足底板によって足での体重移動のルートが変わったことによる。足底板によって足が過度に倒れがなくなるので、長時間かかるが改善しやすい。Fの場合の痛みを取り除くには足底板だけではなく、履く靴の構造も考慮することが重要である。詳しくは「親指が反らなくなり、蹴るときに痛みが出る強剛母趾の治し方」を参照してほしい。4.自分で筋肉の施術を行なうことは可能か自分で筋肉の施術を行なおうと思ったらできないことはない。その参考になる本があるから紹介しておこう。株式会社エクスナレッジから出版されている「誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方」である。「誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方」もしここに書いてある通りにやって痛みが完全に取り除けない場合は足底板を作ってもらうことをお勧めする。足底板を使うことは症状の再発を抑制してくれるという利点もある。間違ってはいないが筋肉の悪い部分が深いところにあるために、マッサージの刺激が十分に届かないことである。この場合は専門家に頼むべきである。自分で筋肉の治療をするときに便利なグッズに、マッサージ用のスティックがある。このスティックの名称は色々あって、マッサージ・ローラー・スティックとかマッスル・ローラー・スティックなどと呼ばれている。フトモモやフクラハギのマッサージを自分で行うには適している。マッサージ用ローラーまたセラ・ケインという名前の便利なグッズもある。これを使えば背中や腰や肩などのコリを自分でほぐすことが可能となる。セラ・ケイン上記の本やマッサージ用のスティック、セラケインはアマゾンで購入することができる。当院には初診時にすでに使用している足底板を持っていらっしゃっていただいている。ところがその足底板を使ってもまったく症状が取り除けないと仰る場合がある。痛みを発生している筋肉の治療を行なっていないことである。ひとつはその足底板が足に合っていないということだ。足は体重をかけると形が変わってしまうことが多い。形が変わったというのは「つぶれた」と言うことである。足がつぶれた状態で足底板を作ったら、でき上がったその足底板には足の動きを理想的な状態に近づける機能は乏しい。ほとんどつぶれないタイプの足を持つ人がいるが、その場合には比較的よい足底板が作られる。体重をかけない姿勢で足型を採ってもらうのが無難である。足や膝や腰のトラブルに関してはさまざまな施術方法が存在します。欧米で研究が進んでいる「足病学」の理論に基づいた施術方法はまだ一般的には知られていません。私たちの身体の構造は多くは遺伝によって両親から引き継いでいます。足の構造も両親のどちらかから引き継いでいるのです。足に異常な構造があると、それは足の異常な動きを生みだし、さらにスネ、膝、フトモモ、骨盤、背骨に異常な動きを発生します。頸の痛み、猫背、ストレートネックなどさまざまなトラブルを引き起こすのです。足の正しい動きを作ってやらなければなりません。痛みを出している部分(ほとんどは筋肉です)の施術を行います。日本ではあまり一般には知られていません。一日も早く、身体のトラブルを改善させてください。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。