寒暖差疲労による自律神経の乱れ...3つの改善方法。よる自律神経の乱れ...3つの改善方法。PTBeautyこの2日、晴天が続きようやくの晴れ間に洗濯機がフル稼働の方も多かったのでは?皆さま、いかがお過ごしでしょうか。ついてお話させていただきます。日中はジワっと汗ばむ...。時より雨も続いたりと、本格的に冬に入る前のこの時期は1日の最低、最高気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなる時期だといわれてます。寒暖差は体力を消耗させ、私達の体を疲れさせます。疲労感だけではなく、もっと悪いことに自律神経をも疲れさせて、その機能を低下させてしまう可能性もあります。血流が悪くなり冷えも併発し、自律神経のバランスが乱れてしまう...。自律神経の乱れと冷えのタブルパンチで、肩こり・めまい・頭痛・吐き気・むくみ・ほてり・不眠など体調がすぐれない...。いった症状でお悩みの方がこの時期多く、サロンでもお客様からのご相談を度々お受けいたします。したら良いのか?1.体を温める2.プロによるヘッドマッサージ3.良質な睡眠をしっかり摂るゆっくりと湯船に浸かるのはもちろんですが、この時期は朝晩が特に冷え込むので、出勤やお出かけの際にはもう一枚上に引っ掛けるカーディガンなどのアウター類をお持ちなさりお体を冷やさないことが重要です。あと、いつもの時間よりできるだけ早くお休みになられ睡眠をしっかり摂ること。それと、頭には無数の自律神経のツボがありマッサージすることで乱れていた自律神経が整う効果があります。もちもん、ご自身でもできますが、こういう時こそ出来ればプロのよるヘッドマッサージをされると心身ともにリラックスできるので是非おすすめです。アロマの良い匂いと心地よいヘッドマッサージ、PTBeautyでご体感なさってはいかがでしょうか。脱毛メニューマッサージメニュービューティーQ&ABeautyQ&AコラムcolumnブログBlogサロンsalonお客様の声リンク当サロンは女性の皆さまに安心してお越しいただけるよう、女性専用のサロンとなっております。