2018年11月11日もってぃー日記スポンサーリンクこんにちはもってぃーです。今回は、祖父がテレビ通販で購入したDHA・EPAサプリ(魚の栄養)の成分表を見た後、実際に食べるとどれぐらい摂取できるか気になり、調べて分かった事実についてお伝えしていきます。下の画像2つが、テレビ通販で購入したDHA・EPAサプリです。結論から先に言うと、サバ缶2つでDHA・EPAサプリの1ヶ月分以上分を摂取できます。青魚の知恵に含まれる1ヶ月当たりの・DHA:4169mg・EPA:1334mg(カルシウム:937mg)サバ一匹あたり・DHA:2300mg・EPA:1600mg(カルシウム:100g当たり260mg)※生の場合100g当たり6mgとサバ缶×2=DHA・EPAサプリの1ヶ月分だからです。どこでも安くで売っているサバ缶とDHA・EPAサプリ1ヶ月分(amazonだと現在2100円)の効果ほぼ同じで、違うのは値段だけ・・・ということになります。一日に必要なDHA・EPA成分参考サイトクックパッド(管理栄養士)の鯖缶解説(カルシウム含み)私はこれを見た時、宣伝で言っていた「日本人のほとんどの世代が一日に必要な量のDHA・EPAを取れていません・・・」が、一体何を根拠にしているのだろう・・・?っと疑問に思いました。(汗)それはさておき、「魚をどうしても食べたくない!」場合を除けば月に数回鯖缶を食べることで、DHA・EPAサプリと同じ効果をより安価で摂取できます。DHA・EPAサプリを購入するとしたら逆に、魚が苦手なだったのなら、サプリを飲むのもありかもしれません。それプラス、もしあなたが「サプリをきっかけにして、意識的に健康を気をつけるという意味」がお金を支払っても良いと思ったなら価値はあると言えます。今回は、これで終わりますが、この記事があなたの役に立ったのなら幸いです。2019年秋イベ「E6甲」突破しました近況報告(艦これのボスが倒せず資材0と1を行き来してます)令和初の新年明けましておめでとうございます。一ヶ月のアクセス1万超えました!トイレが壊れたことにより初めて中の構造を見ました。寝たいのに、夜眠れない日が続くときの対処法[近況報告]twitter初めました&予想外の事件が連発・・・ポケモンのピカチュウとライチュウをノートの表紙に書きました。自作のマスコットキャラクター?完成[3月16日]学生を卒業する前日に思ったこと新年おめでとうございます。Order)FGOのガチャで爆死するときのタイミングFGOをバグらせて起動するやり方とメリット・デメリット[FGO]Wスカディ+エドモンの種火周回「バグ動画」を挙げました。-2019もってぃーブログシェアTOPへ。