最高最善の結果を目指してTweet何事もモチベーションって大事ですよね。ダイエット開始初期と比べ、やる気が少し落ちてきました。この3ヵ月で食事制限・最低週2日運動をしているのになかなか体重が減らない現状に、焦りと諦めを覚えた今日この頃。そこできたのが4回目の計測。モチベが低下気味のみずをにいい結果は訪れるんでしょうか...。...何...だと!?体重と体脂肪が減っている!?まぁ、当然でしょう。...ごめんなさい嘘です。ここ1ヵ月間の落ちていた気持ちは一瞬で吹き飛びました。やる気・元気・みずをの復活です!ここからあと約2ヵ月。残り期間をどう有効に活用するか、トレーナーの中川さんに相談だ!今回の結果に対し、中川さんより相当ねぎらいの言葉をいただきました。人のやる気を引き出す天才だと思うわ、中川さん。ダイエットには適切な食事も欠かせません。僕はもうほぼ一週間同じメニュー。プロテインを摂取する。筋肉形成に必要な「脂質」を多く確保するために昼・夕食後には肉類を摂取する。●週3日はジムに通う。その3日間で1日目は胸部、もう2日目は腹部、ラスト3日目は下半身といったように各部位ごとのメニューをローテーションする。ラスト2ヵ月、クライマックスはすぐそこまできてます。81cm筋トレに目覚めたみずを。45度レッグプレスだぜ。※掲載情報は、取材当時のものです。閲覧時点で情報が異なる場合がありますので、予めご了承ください。reserved.本サイト内に掲載の記事、写真などの一切の無断転載を禁じます。