23:25:18:記事の固定リンク〔今日のトレ〕胸&腹筋&カ-ディオ1ベンチプレスUP+105kg5回×2セット、105kg4回×2セット、105kg3回、100kg9回。2ディップス20kg20回×4セット。3プルオ-バ-レッグレイズ10回×2セット。4メディスンボウル・ツイスト5kg50回×2セット。バイク夜(就寝前)40分。BLOG素材のおすそわけ。元旦!年末年始の営業案内!新ご利用料金!夏季休館日のお知らせ!RSSフィード最新記事フィードコメントフィードトラックバックフィード全記事リスト▲TOPへ。