筋トレで男性ホルモンを活性化することが、様々な効果があるとのことです。冷え性、むくみ、生理不順には、骨盤エクササイズをお薦め致します。トレーナーの北本です。今日も北本雪枝がブログを担当です。女性の観点から様々なアドバイスをさ.....2018年9月18日トレーニングを楽しく行い、毎日を楽しく感じるトレーニングをお薦めします。トレーナー兼治療家の野島竜一です。9月も中旬を超えて、少し肌寒い時間帯も出てきました。女性のツライ肩の痛み、めまいは運動で解消。背筋の筋力トレーニングが効果的です。トレーナー兼治療家の野島竜一です。暖かい日が続きますね。女性の出産後の股関節の痛みを予防するには、腸腰筋と骨盤底筋を強化しましょう。トレーナー兼治療家の野島竜一です。女性の為のトレーニング、基礎代謝を効果的にあげるには背筋をうまく使いましょう。トレーナー兼治療家の野島竜一です。昨日は、トレーニングの勉強に。夜はトレ塾KIZUGAWAでした。新人トレーナーが初指導。筋力トレーニングの効果は肉体的な面だけは無く、精神的支柱にも。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今日から気温が一気に急上昇。20度を超えて暖かい季節に。トレーナー兼治療家の野島竜一です。桜が鴻ノ池陸上競技場の周辺でも1~2分咲きでした。今週週末で一気に咲きそうな気配ですね。術後の関節拘縮を改善するには、ガビラン筋膜リリースが効果的です。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今日はトレーナーの紹介です。前回は北本トレーナーでした。トレーナー兼治療家の野島竜一です。今週は雨の日がつづきますね。梅雨の時期が空梅雨になるそうです。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。最近の投稿フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。サッカートレーニング、ドリブルなどで倒されない身体の使い方。コンタクトプレーに強くなろう!!バスケットボール上達トレーニング、速くステップ、ターンオーバーするには減速トレーニングが重要に。テニス上達方、素早い動きを行うには。胸で地面を押す感覚をつかもう!!野球での剛速球を投げるには。