院長ブログ横浜すずきクリニック、○○。2008年横浜すずきクリニック開院。今、上大岡は28度です。ANNニュースより東京都心は、今年初めて真夏日になりました。九州では、全国で今年初めての猛暑日になるところもありそうです。朝から、全国的に強い日差しが照り付けています。東京都心も31日午前、30度に達し、今年初めて真夏日になりました。陸を中心に65の地点で30度以上の真夏日になっています。大分県日田市では、午前11時前に30度を超えました。市で35度と猛暑日になりそうです。この後、東京都心でも31度まで上がる予想です。熱中症に十分な注意が必要です。今日の上大岡・2月の上大岡もうすぐ夏ですね。ヨナナス2014年5月29日こんにちは、木曜担当、井上です最近、ブログ書いていなくてすみませんでした!さて、暑いですね~!夏がもう来たような気温です。最近、うちではまっているものはこれです!ヨナナス!って、ご存知ですか?凍らせたフルーツをいれるとおウチでジェラートができるのです!ドールから出ているのですが、さすがドール!バナナを入れると良いらしく、スイートスポットに出た完熟バナナを凍らせて、それに冷凍した果物、パイナップルや、マンゴー、ブルーベリー、アサイー、人参などの野菜だっていれてもOK!子供たちもパクパク!バナナ嫌いでも食べちゃいます。今月号のランナーズで、60歳以上の年齢別1位ランナーの特集が載っていました。若い頃からトレーニングされているランナーもいましたが、ゴルフ以外ほとんど運動せず、メタボ対策のために61歳でウォーキングから始めた人などもいました。そのランナーは、76歳の部1位で3時間17分9秒で走っています。毎日を全力投球で筋トレを欠かさずに行い鍛えているようです。日々の練習でいかに全力を出し切るかを考え、キロ5分よりはゆっくり走らないそうです。他の皆さんも「限界の先にある達成感を求めて」「苦しんでこそ、の達成感」「限界に挑戦するのが面白い」「自分がどこまでできるか試したい」など超ポジティブなコメント満載です。最後に82歳で最年長サブフォーのランナーは、「マラソンは兎にも角にも練習がモノを言う。世の中には超人がいるもんですね。先週に、全日本マラソンランキングについて少しブログしましたが、もう少し詳しく資料を紹介します。今年度(2013年4月~2014年3月)の全体のマラソン完走者は286395人(女性60836人)で10年前の3.6倍になり、完走者500人以上の大会は29大会と10年前の10倍になっています。男性の平均タイムは4時間37分32秒、女性の平均タイムは5時間7分56秒です。順で完走者は多いですが、女性では東京・愛知・大阪の順になっています。人口比率では全国平均が0.27%で、沖縄(1.26%)・徳島・鹿児島の順になっています。沖縄と徳島は100人に一人は、フルマラソンを完走していたことになります。ちなみに最もマラソンに関心のない県は青森県で、0.03%です。走る人が多い年代は40代で以下30代・50代・20代となっています。各年代100位までは名前が掲載されており、川内優輝選手も当然26歳男子の1位として掲載されています。私は来シーズンは55歳、4時間15分を切ると1400位代に入りますので、そこを目指して頑張りたいと思います。消費カロりー502kcalクリニックエントランスの生花2014年5月24日クリニックのエントランスに昨日の午後から生花を飾っています。毎月、中旬頃に飾って紹介していきますので、クリニックお寄りの際には是非ご覧になってください。シーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化して、分析する企画です。データを集計し、男女別1歳刻みでランキングをしています。今年もその発表がありました。2011年52歳、1908位/4067人2012年53歳、2333位/4285人2013年54歳、1893位/4222人ちょうど年齢平均的ランナーのようです。毎年あまり代わり映えはしませんが、来年度は1500位内を目指して頑張りたいと思います。今日は、新しい美容機器の勉強会でした。RFを用いて、リフトアップ効果が期待できる医療機器です。RF(ラジオ波)とは、約3kHzから300GHzの電磁波のことで、肌に照射すると皮膚組織内の水分子が回転し、水分子同士の摩擦によって熱が発生する装置です。皮膚の真皮層や皮下組織を蛋白変性させることにより、皮膚を引き締め、たるみを改善することができるとのことです。実際に施術も行いました。この効果をよく検討して、当院に設置するかを考えたいと思っています。本日は、日本において初めて承認されたヒアルロン酸・ジュビダームビスタの講習のためブログはお休みします。現在使用しているテオシアールとの比較をしてみたいと思っています。本日は、ボトックスビスタの講習セミナーがあるため、ブログをお休みします。今日は大混雑の土曜日で、ブログをする時間もありません。手術の合間をぬって、書いています。5月20日過ぎにクリニックの入口に、1ヶ月に1回造花の置いてある場所に生花を飾ることになりました。その時には、ブログで紹介したいと思っています。