便秘のお話[2015.10.15]1週間に3回以上の排便が無い場合を便秘症といいます。総称して「排便困難症」といいます。はじめに、大腸や直腸の悪性腫瘍が無いかがとても重要です。診察時に判断されます。次に、一般的な便秘症の原因を考えてみましょう。日頃の対策になります。(1)食事はしっかり摂っていますか。水分摂取も充分ですか。(2)繊維の多い食品を含め、バランスよく摂っていますか。(3)便意があってもなくてもトイレに行く習慣をつけていますか。(4)身体を積極的に動かしていますか。大腸の動き(腸蠕動・ちょうぜんどう)が大切です。生活習慣病はありませんか。(6)惰性で下剤を服用していませんか。訪問診療(在宅医療)上部消化管内視鏡(胃カメラ)。