人間でもゾウでもネズミでも決まっているそうです。泣いても笑ってもそれだけ打てば終わり...です。通常、1回の呼吸(吸って吐く)で4回の脈を打っています。この1息四脈というバランスは病気や発熱の時以外、ほぼ一定です。呼吸の速度を落とすと(つまりゆっくり呼吸すると)脈を打つスピードも落ちる、ということです。長生き=長息...ですね。呼吸が安定すれば、心も落ち着きます。激しい感情、乱れた感情...それも沈静していきます。いう状態は受け身のような感じがしますね。ように意識して働きかければ、それを習慣にしてしまえば、もっと人生を上質に生きることができるですしょう。意外に『あたりまえのこと』にあります。『あたりまえこと』を掘り下げると実は奥が深いことがわかってきます。その代表が『呼吸』『息』である...そう思います。東洋の『道』と名のつく世界(武道、茶道、華道...)では呼吸は極意とされています。呼吸は集中力と関係しているからです。やっている人は意外に少ない。一生を通じて見た場合、どれほどの損失があることでしょう。落ち着いていれば避けられたかもしれません。呼吸する意識を息に集中するこれだけのことですが、それにはちょっとしたコツがあります。実は鼻や口ではありません。腰・腹...下半身にあります。それを上手に使えば、だれでもうまく出来るようになります。ご興味ある方はおいでください。あなたの人生が一変するかもしれませんよ。自分としてできるだけ充実した「生」を生きる他あるまい。