歌いたい届けたい神浜コウジはスタァとしても、アーティストとしても高い実力を持つ人材でした。そんな彼も順風満帆とはいきません。自らが作詞作曲を手がけた曲を奪われ、組織内の政治に翻弄かれた彼は、エーデルローズを離れてしまいます。その後はひっそりと一人で活動していたのですが、ある日運命の出会いを果たします。その相手は涼野いとというプリズムスタァ。クールな彼女の心にアツさを感じ、また、いとも同じようにコウジに興味を惹かれ、二人の距離は次第に縮まって行きます。ところが、二人の間には二人の仲を引き裂いてしまうほどの強烈な因縁があったのです。神浜コウジの背景コウジの父、丈幸はコウジがまだ幼い頃、交通事故により死亡していました。その事故の加害者とされているのがいとの父、涼野弦だったのです。弦も、コウジの母である奈津子も二人の交際に反対しました。それを受けて、いともまた、父が大切な人の家族を奪ってしまった罪悪感からコウジと距離を置こうと考えます。そんな中でも、コウジだけはこの悲しみを乗り越えられると希望を持ち続けているのでした。精神の復帰力「レジリエンス」レジリエンスとはトラウマ的体験などのストレスから立ち直る精神の回復力のことです。父親が亡くなったこと、作詞作曲した楽曲が奪われたこと、友人に裏切られたこと、そして惹かれた相手が加害者家族だったこと。彼の人生はプリティーリズムシリーズでも屈指の悲劇です。そんな悲劇の中心点にいた彼が、当事者たちの中でも一番早く立ち直り、前に向かって歩みを進めました。神浜コウジの強みは、類い稀な作詞作曲センス、卓越したショーの技術はもちろんのことですが、個人的にはこの驚異的なまでのレジリエンスこそが彼最大の強みだと思っています。レジリエンスを鍛えるために悲劇的な体験をすると、人は悲劇的思考にとらわれるようになります。彼のように強力なレジリエンスを持つことができれば、大抵の悲劇では屈しません。我々が彼のようなレジリエンスを得るにはいくつかのトレーニングを積み、悲劇的思考を回避する必要があります。そのどれもが簡単なトレーニングです。悲劇の原因は自分にある、悪いのは全部自分だ。こんな加害者意識を持ったことはないでしょうか?これこそが一つ目の悲劇的思考「パーソナライゼーション」です。必要以上に自分を責め立て、さらに#2で説明させていただいたダークトライアドに攻撃のチャンスを与えてしまいます。ダークトライアドここから抜け出すために効果的なのは筆記開示(エクスプレッシブライティング)というトレーニングです。これは心理学の分野では高い効果があるとされていて、実際にうつ病の治療でも活用されています。やり方は簡単で寝る前に8分間だけ今思ってることを日記に書きなぐる。気分が沈んでいる人がこれをやるとだいたい心配事や悩みだけでページが埋まります。自分を観察する能力が高まり、感情の制御がうまくなります。記録を続けていけば、あの頃はこんなことで悩んでいたのかと振り返って見た時、今はもうだいぶマシになったなと思えるようになります。今の悩みもいつかはくだらないと笑えるようになると考えられるようになるのです。二つ目の「パーバーシブネス」はどんどん悪い方へ悪い方へと考えてしまう思考のことです。受験に失敗したから人生終わりだ、とか学校を卒業できなかったから人生終わりだ、というような何か良くないことがあると、他のことにも拡大して考えてしまうケースが多いです。これに対処する方法は二つです。一つは先ほどもあげた筆記開示。一つは「デカタストロファイズ」という考え方です。今ここにある問題は最悪ではないという考え方のこと。大事なのはエターナルビッグバンで全人類が消滅したレベルのもはやあり得ないような最悪の状況をイメージしましょう。「パーマネンス」はpermanent、すなわちこれは永遠に続くことだと考えてしまう思考のこと。当たり前ですが、世の中に永遠はありません。それは実体を持たない感情ですら同様です。これが欲しい!と思って買ったのに、1週間もするとなんでこんなの買ったんだっけ?となってしまった経験があるとわかりやすいかなと思います。「パーマネンス」に有効なトレーニングとは何か。お分かりかもしれませんね。