お問合せCORNEZヨガディレクター・kumiに聞くヨガを始めるQ&AレッスンメニューレッスンスケジュールQ.身体がかたいですが大丈夫ですか?大丈夫です。自分の体の柔軟性を知り、今出来るポーズの中で、どこが硬くてどこが快適なのか知る事によって自分の体に興味が湧きます。呼吸を深め、心身がリラックスできる時間にしましょう。体の硬い人ほど効果が実感できるということもあります。Q.中高年でもヨガを始められますか?もちろんです。ヨガを始めるのに年齢は関係ありません。ハードなものから椅子に座ってできるものまでヨガには色んなやり方があります。その人その身体その年齢に合わせて自分のペースでプラクティスして頂けます。Q.スポーツとヨガとの違いは?スポーツには何か達成したい目標があったり、人と競争をしたりしますが、ヨガは人との競争ではなく自分とどれだけ仲良くなれるかです。マットの上では他人ではなく自分に興味をもち、本来の自分を見つける時間にします。Q.ヨガをすることで何が変わるの?身体に必要なものが自然と分かるようになってきます。食べ物や持ち物、体重や考え方...多すぎるものは少なくなり、必要なものは自然と身につきます。自分と向き合いプラクティスしていくと、身体の柔軟性が向上していくのとともに、頭の柔軟性もついてきます。自分軸を持ちながら他者を受け入れる広い心や、深いリラックスを味わうことができます。Q.CORNEZでヨガをすることとは?フィットネスの大人数でのヨガで嫌になった経験のある方はもっと少人数で、ヨガスタジオに通うには少し自信がない、でも本格的なヨガを安全に教わりたいと思われる方は是非当スタジオにお越しください。