一度使えば手放せなくなります。『スープジャーのお弁当ランチダイエットするなら「お粥」が最強!』の進化形を紹介。フコキサンチンなど話題の栄養素が満載の海のスーパーフーズ「アカモク」を使って簡単・美味しい・満腹になるお手軽ランチを提案です。ダイエットは継続出来るかがカギ!これなら気軽にチャレンジできそうです。まとめスープジャーダイエットのやり方と効果についてまずは基本の「スープジャーダイエット」について。健康的に痩せようと試みるダイエットです。「スープジャーでのお粥の作り方」や「お粥の効用」などが一発で理解できると思います。以下の記事で解説してあります。「糖質ダイエット」に関しても書いておりますので、あなたが痩せたい50代だったら是非、読んで下さい。スープジャーダイエットの進化形「アカモク粥」についてメインの「お粥」はレシピにのっとりサクッとご準備下さい。今回は「お粥」に「おかず」付きです。ポイントは「保冷剤兼ねてアカモクとぽん酢」が入っているところ。ダイエットでカロリーばかりを闇雲に落としても良い事ないと思ってます。ビタミンや良質な蛋白質などはちゃんと摂る努力をしましょう。確かに「お粥」はデトックス作用もあります。基本的に「お米から摂取できるはずだった食物繊維」はかなり減っています。減った食物繊維を補いつつ、さらに満腹感を強化できるのがこの「アカモク」です。「ガイアの夜明け」や「主治医が見つかる診療所」など、けっこうメディアでも取り上げられているアカモク。した説明だと↓のような感じになります。褐藻綱ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻である。ベトナム北部にまで分布する。1年生で、秋から冬に生長し、4-7mの長さに達する。雌雄異株である(まれに雌雄同株の個体がある)。秋田県では「ギバサ」、山形県では「銀葉藻(ギンバソウ)」、新潟県では「長藻(ナガモ)」と呼び食用にする。Wikipediaそう、昔からかなり広い範囲に分布され身近にあった食品でした。最近の研究でアカモクの優位性が色々と解明されてきて話題になりました。生活習慣病予防まで、ありとあらゆる効果・効能を期待できることが分かってきました。アカモクの特徴であるネバネバ。言う成分で水溶性食物繊維です。水溶性は主に海藻に含まれています。モズクやメガブにもフコダインは含まれていますが、アカモクはモズクやメカブの3〜5倍のフコダインを含有します。次にアカモクの成分である「フコキサンチン」について。こちらも凄い成分です。これは褐藻類に含まれる「色素成分」にあたります。研究者の関心を集めました。ついても研究が進められ、その多機能性は海外からも非常に注目されています。活性酸素を取り除く力のある抗酸化物質の代表であるポリフェノールも他の海藻や野菜と比べても非常に多く含んでいます。非常に有効な抗酸化物質です。アカモクは100グラムのカロリーはなんと19カロリーと言う低さ!!研究者も唸らす有効成分を豊富に含み、さらに超・低カロリー。「免疫力を高めるの日本初のスーパーフード」と言われる理由にも納得です。スープジャーダイエット|アカモク粥のやり方1/スープジャーで作ったお粥を1/3〜半分ほど食べましょう。味付けにいつものようにお茶漬けのもとは入れずに、オカズをつまみながら、お粥をすする感じでしょうか。私は自家製のユカリを入れつつ食べました。新生姜の佃煮も合います。