本日はポイント練習+実践練習の2部練。わたしは来週レースのため、前半のみ。高温多湿に体が慣れておらぬ多峯主山~飯能アルプスにてポイント練。・木段ののぼりくだり・林道ののぼりくだりを中心にのぼりのポジションとくだりのポジションを反復練習。トレイルに入るとなんとなく意識している感じ、になりやすいけど反復練習できちっと意識を持っていくと体になじんでくる先日のヘイジツレンで意識したからだの真下での接地と脚の回転をトレイルでも実践するイメージがついた。平らなところはいかにエネルギーを使わず楽に移動するかいつも平地こそタイム縮めるためにゼーハー一生懸命走ってたけどそうではなく、のぼりやくだりに備えていかに楽に効率よく移動するかが大事。(つめ死んでる)帰宅後はケアを忘れずに。これからレースの作戦会議。昨年DNFの悔しさをばねに昨年の自分を越えられますように。亀さんランナー100マイラーへの道。(11)はてなブログをはじめよう!haluka0514さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。