した工夫で心豊かな生活を個性的な発想をする主婦の、ちょっとした工夫綴り。お悩み解決のヒントになれば幸いです。肌が痛くなることがありますが、ケア方法を知らずに困ったことはありませんか。こんなとき、紫外線の仕組みを理解すると、日焼けケアも実践しやすいです。今回は、火傷みたいにヒリヒリ痛みを伴う場合や皮むけする場合の日焼けケアについてお話しします。日焼けケアで火傷みたいに痛みが酷い場合は?1.日焼けケア当日の応急処置(1)とにかく冷やす!(2)酷い場合は皮膚科へ(3)発熱や頭痛の場合2.日焼け後の注意事項(1)化粧品について(2)風呂について(3)日光を避けましょう3.日焼けケア当日以降(1)肌の水分補給(2)体の中の水分補給(3)継続すべき期間(4)痛みが酷くてローションさえ塗れない場合は?日焼けケアで皮むけをどうする?まとめ共有:日焼けケアは紫外線の仕組みを知るのが肝心1.日焼けの仕組みとメラニン春から秋は太陽光線に含まれる紫外線が多く、日焼けしやすいです。紫外線を過度に浴びるとメラニンがたくさん出て黒くなってしまいます。これが日焼けであり、メラニンは紫外線が強いと増えて、弱いと減ります。皮が剥けるのは、皮膚が黒くなることとは無関係で、太陽の熱が体に当たって皮膚を乾燥させるのが原因で皮膚が死んでしまうからです。この状態は火傷(やけど)と一緒です。メラニンは個人差がありますが、浅黒い肌の人は色白の人より多くメラニンを持っているため、浅黒い肌ほど日焼けし難いです。目に見えない赤外線や紫外線があります。紫外線は地表に届く光では一番波長が短く次の3種類があります。UVA(長波長紫外線)・・・長時間浴びると体に有害UVB(中波長紫外線)・・・オゾン層等で一部吸収され、残りが地表に到達して皮膚や目に有害UVC(短波長紫外線)・・・オゾン層等で吸収されて地表に到達しない日焼けは主にUVBが原因といわれていますが、UVAが無害な訳ではありません。UVAの方がUVBよりも皮膚の奥まで到達してしまうため肌の老化に強く影響します。近年はフロンによるオゾン層破壊で紫外線が強くなっているため体に悪影響も出ることから、紫外線予防が推奨されるようになっています。肌が赤くなる症状です。皮膚細胞が傷つき発熱、水泡、むくみ、痛み、ほてりなどが出ます。(2)サンタン紫外線UVAによってメラニン色素が生成されて肌が浅黒くなる症状です。紫外線を浴びてから浅黒くなるのは直ぐでなく、数日かかりますが、これは、メラニン色素を含む表皮細胞が基底層から角質層に達するまで新陳代謝が行われているからです。紫外線を浴び続けるとメラニン色素の合成が続いてしまい、その結果シミやシワになります。がんになる可能性もあります。紫外線は長期間浴び続けないように注意しなければなりません。4.日焼けの経過(1)紫外線に当たった直後・・・症状なし(2)2~6時間後・・・皮膚が赤くなる(=サンバーン)(3)6~48時間後・・・痛みのピーク(=サンバーン)(4)24~72時間後・・・皮膚が黒くなる(=サンタン)(5)3~8日後・・・皮膚が剥がれはじめるというパターンが多いのですが、中にはサンバーンがなかったり、サンタンがないケースもあります。スポンサーリンク日焼けケアで火傷みたいに痛みが酷い場合は?日焼けの仕組みについて理解したので、次に日焼けケアについて理解しましょう。1.日焼けケア当日の応急処置(1)とにかく冷やす!ひどい日焼けは火傷と同じなので、冷やすことが肝心です。氷や冷たい水で濡らしたタオルを当てて冷やします。全身の日焼けには水風呂もおすすめです。潰さないように清潔なガーゼで守り、皮膚科に行きましょう。水ぶくれは潰すと細菌が入りやすく、跡も残りやすいので注意してください。皮膚だけでなく体にもかなり負担がかかっているので、日陰の涼しい場所で休養しましょう。2.日焼け後の注意事項(1)化粧品について日焼け後は肌が痛んでいるため、化粧品を塗らないようにしましょう。やるとしても、口紅程度のポイントメークだけにしておきましょう。(2)風呂について肌に刺激が強いので、入るならぬるめの湯に浸かりゴシゴシ体を洗わないようにしましょう。乱暴に服を脱ぎ着すると皮膚がこすれて痛いのでそっと着替えましょう。(3)日光を避けましょう日焼け後はできるだけ日光を避け、外出する際は日傘、帽子、薄手の長袖等で肌を日光から遮りましょう。過度な日焼けで水分が失われるため、体の内外からたくさん水分補給することが大切です。(1)肌の水分補給ローションをたっぷり付けますが、それだけでは直ぐに蒸発してしまうため水分補給が足りません。その上に乳液やクリームなどを塗って、ローションに蓋をして水分が逃げないようにしましょう。刺激のない敏感肌用や無香料のローションや乳液が良いでしょう。美白ケアのためには、メラニンを還元させるビタミンCが大切なので、ビタミンC入り商品がおすすめです。(2)体の中の水分補給スポーツドリンクなどをこまめに飲みましょう。ビタミンCにはメラニンを還元させる働きがあるため、1日1000mgを目安に継続して摂りましょう。少量を継続して摂取するのがポイントです。肌のターンオーバーは28日サイクルです。約1ヶ月間は体の中と外から入念なケアを行いましょう。(4)痛みが酷くてローションさえ塗れない場合は?痛みが酷くて敏感肌用のローションも塗れない状態の場合は、塗り薬にしましょう。ひどい日焼けは火傷ですが、塗り薬の種類はドラッグストアで販売しているようなニベアやオロナイン等で大丈夫です。塗るのは、最初に肌を念入りに冷やし、ほてりが収まってからの方が効き目が早いでしょう。私は3年前に運動会で酷い日焼けしたのですが、その時に病院で聞いたところ、オロナインでも大丈夫といわれました。この根拠ですが、オロナインの効能として「軽度のやけど」があります。ここで気をつけておきたいのは、オロナインはあくまでも医療薬であり、美白効果はないということです。痛みが消えた段階で美白等効果を考え、別のローションなどに移行するのが良いでしょう。アロエは火傷に良いとされているので、アロエの入った日焼けアフタージェルがおすすめです。この商品もドラッグストアでも入手できるし安価です。200g価格:398円(税込、送料別)日焼けケアで皮むけをどうする?日焼け後数日経過すると、大きい皮がベローンと剥けて「虫の脱皮じゃないのに・・・」と自分でもびっくりするものです。下から新しい皮膚が再生した段階で剥けます。皮をはがしてはいけません。剥がすと赤くなったりヒリヒリしますし、跡が残ってシミになることもあります。皮膚の再生が早くなるよう体のケアをしていきましょう。肌が乾燥してきたと感じたら、ローションや乳液などをこまめに塗ると新しい皮の再生も早まるし、古い皮も早く剥がれるでしょう。まとめひどい日焼けは火傷と一緒です。化粧品を塗らず、火傷の手当てと同じように体の内外からの水分補給や休養などで肌の蘇生をしていきましょう。肌のサイクルは28日周期なので、約1ヶ月間は丁寧なケアをすることが重要です。その後も日焼け対策は重要ですが、1ヶ月間は特に、外出時にも日焼けをしないよう帽子や長袖などを着用して日差しを避けるように心がけましょう。ニュースで話題になりました。デング熱とはどのような病気か、症状や意外な予防方法についてまとめました。健康のはなし鼻うがいは口から出すべき?器具なしだと駄目?口から鼻の方法は?鼻うがいを何度やっても口から出すことができないけど大丈夫なのか。器具なしだと駄目なのか。口から鼻に出す方法だと効果はどうなのだろう・・・と悩みや疑問を抱く人が多いのですよね。今回は、鼻うがいのやり方について私の経験を元にまとめました。健康のはなしロタウイルスの嘔吐物処理と洗濯方法★消毒の次亜塩素酸は作れる?ロタウイルスやノロウイルスで怖いのは、強い感染力です。今回は、看病する人が感染しないよう、嘔吐物の処理や洗濯方法などをどのように行うか、また消毒に使う次亜塩素酸ナトリウムの作り方など、看病する人が知っておきたいことをお話します。健康のはなし子供の目薬の差し方は?怖い子供にどうする?我が子に合う方法はコレでした子供に目薬をささないといけないけど嫌がって暴れて出来なかった、なんてことはありませんか。我が子もそんな苦労を経て出来るようになりました。今回は、子供の目薬の差し方で、怖いと感じるケースについて、どのようにすれば良いかをまとめました。健康のはなし小学校の視力検査でC判定!眼鏡にする必要はあるの?小学校の視力検査で結果がC判定になってしまい、眼科での再検査を勧められたことはありませんか。そんなときに、どう考えたら良いのか、小学校の視力検査の実態や、眼鏡を作る必要が出てくるのか、考えられる症状についてまとめました。健康のはなし幼児が成長痛で辛そう。母が出来ることは何?成長痛は中高生だけでなく、幼児から小学校低学年の時期にも頻繁に生じる痛みです。子供が成長痛になったときに慌てずに対処する方法についてお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム健康のはなしプロフィール運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。した工夫で心豊かな生活を.メニューホームサイトマップお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィール運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。運営者:ゆきえ個性的なアラフィフの主婦です。建設土木の技術業務に携わる専門オタクの夫、不登校歴のある発達障害児の娘(中学生)、ペット1羽と一緒に暮らしています。趣味の料理や手芸の話や、子育てや親戚付き合いで苦労した話、マナー、買い物、専門的な知識などを中心に役立つ情報を綴っています。(この画像はインコをモチーフにした手作り水筒ホルダーです。)タイトルとURLをコピーしました。