アラフィフ編いくらなんでも35歳までには結婚すると思っていた50代おひとりさま絵日記。バレエスポンサーリンクケニア人は腰痛がない。数カ月前に『ためしてガッテン』で仕入れた知識である。ケニア人は日本人と違って長時間かがんで作業しても腰が痛くならないとのこと。それは骨盤の傾け方が違うから。腰痛に悩む日本人は中腰の作業にケニア流を取り入れると腰痛予防になる。お尻を突き出すことと少し胸を張ること。これで骨盤が前傾する。やり過ぎは逆効果なので禁物デス。ここでバレエピーポーなら思ったはず。プリケツもそうだけど↑「青」の姿勢はまさにケニア流。バレエ教則本によるとこの「骨盤前傾」姿勢をキープできるとアラベスクがうまくなるぜと書いてある。ヤングダンサー指導のためのバレエの基本レッスンこのページは何年も前に読んだのだが長い間、ピンとこなかった。足を後方に正しく上げるには骨盤がまっすぐだと解剖学的におよそ15度しか上がらない。骨盤を前傾させるとそれ以上が可能になる。わたしがアラベスクをなんとなく出来ていたのはもともと反り腰で骨盤が前傾気味だったからなのか。直せない欠点のひとつでお尻を仕舞えといつも注意されていたがアラベスクに限っては良かったのかも。それにちょうど気付いたころレッスンに行くと先生も番組をご覧になったのかプリケツとアラベスクの関係を説いていてやっぱりそうだったのか...と確信した。ガッテンガッテン!合点承知の助!応援クリック嬉しいです。人気ブログランキングへ◆前傾姿勢をマスターするにはハムストリングスを柔軟するといいそう。はてなブログPro2005年に30代でブログを始め、現在アラフィフです。沖縄、山口を経て2011年10月より横浜市在住。月別アーカイブスポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。