土屋しずかの活動風景や最新情報をお知らせしています。2019年始の体質改善チネイザン02019年、年初めのチネイザンはスペシャル・オファーで始めます。ためのチネイザン>今現在の体調や体質は、これまでの日々の習慣や意識によって作られています。今の体調や心の状態に満足していますか?そうであればエネルギーを創造的に使っていけますね。今よりも改善したいと望む方はこの体質気質改善5回コースを受けてみて下さい。(通常¥55,000/1回:90分)募集:5名お申込:下記お申し込みフォーム内に「体質改善チネイザン」とお書きいただき初回希望日をおしらせください。◉チネイザンセッション◉ホームケアとしてのセルフチネイザンの伝授(各回、各臓器ごとにお伝えします)*コース終了後にご感想・フィードバックをお願いいたします。<1月のセッション受付日>4/5/68/9/12/1315/16/18/1922/23/25/2629/30/3111:00~/14:00~/17:00~ご希望の日にち・時間帯をこちらのフォームよりお問い合わせください。完全な内臓のデトックスと活性化を。体が変わると心も変わります。春から心地よく、力強く動ける体と心を今から創っていきませんか。マウイ/ハレアカラ山頂からの太陽)ご連絡お待ちしています。チネイザン0こんにちは。ホームページの連続コラムにチネイザンに於ける呼吸の捉え方の翻訳を載せましたが(こちらもみてね↓)https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-9/ここでは、呼吸と横隔膜と感情についての私なりの考察を書いてみます。いつもセッションの始まりにはクライアントさんと繋がる場を作ってからまずは呼吸を観察します。呼吸がどこに入っているか、どこに入っていないか、どんな動きをしているか。何か抱えているものがある場所やみたくないものを押しやっているところには呼吸が入っていません。そこを手がかりにしたりしてからだ全体をみていきます。意識的にすることで無意識の場所に呼吸(命)を送り込むことができるため呼吸を誘導することもあります。”意”いくところに”気”行く。意図(意識)すると気(呼吸)が流れます。やってクライアントさんは自分の影にしていたところにもう一度命を吹き込んでいきます。その時に押さえ込んでいた感情が現れたりします。この際に横隔膜の働きも見逃せません。横隔膜の動きは呼吸の深さを助けてくれます。感情は肚で起こり横隔膜を通してハートに伝わり喉で表現されると言われます。横隔膜が振動しています。呼吸が浅かったり、感情を押し殺していると横隔膜も使われずに固まってしまいます。横隔膜もリラックスして肚から上がってきて止められていた感覚も流れやすく動きやすくなるのかと思います。バークレーのチネイザンのスクールでは横隔膜にタッチすることをたくさん習いました。いからか横隔膜下部の臓器を”引き下げる”ことに重きが置かれていました。(不安感や緊張感で臓器が横隔膜を上にプッシュして心臓を圧迫する)私が多くの日本人女性をみていて感じるのは横隔膜下部の臓器(胃)が元気なく下垂してしまっているので、むしろ上に上がる元気が欲しい、、ということです。”私”の主張が大切な個人主義の国民性と”私”をむしろ出せないで力を無くしてしまう日本人女性(みんながそうではないです)の違いなのかな、、と思ったりします。呼吸だけでなく消化/排泄、そして感情にも大きく作用する横隔膜、その一番簡単な緩め方は、”欠伸(あくび)”をすること。両手を伸ばして背骨もツイストしながら伸ばされてあ〜って大きく喉が緩む。一度の欠伸でどれだけ全身が緩むことか...これもシンプルなセルフチネイザンの1つです。写真は11月中旬の大室山。shizuka感謝と祝福/チネイザン考0こんにちは。最近は記事をHPのコラムに載せているためこちらのブログはめっきりご無沙汰しています。先週末に開催しました「秋のセルフチネイザン・ワンデイ」に関してこちらに載せたので訪ねてみてくださいね。収穫の時期でもあります。大きく手放すと、より大きなものが入って来るということはよく聞きます。手放しには「勇気」と自分への「信頼」がいります。それは秋の臓器である「肺/大腸」に宿る徳。人それぞれのタイミングで手放れが起こると思います。無理せず、でも放れるときにはその向こうを信頼して。実になったこと達成できたこと、それを通して嬉しかった気持ちなどを収穫して祝福しよう。夢や志が生まれたところから(腎)それを実行し行動し(肝)それが実ったときには(心)うんと祝福する。その達成感(心)があってこそ極陽のエネルギーは(健康的に)収縮して体験を収穫しながら(肺)それを自分のものとして(中心の脾)また次のサイクルの陰へと向かう、というサイクル。これから私も次のサイクルに向けて準備します。shizuka12月のチネイザン受付日012月のチネイザンおよびエッグエクササイズ個人セッション受付日になります。20~23は宮古島retreet)27/28/2911:00~/14:00~/17:00ご希望の日にち・時間帯をこちらのフォームよりお問い合わせください。*宮古伊良部島リトリートに関してはこちらhttps://taooflife.jp/category/column/exercise-with-jade-eggs/今日はジェイドエッグエクササイズについてご紹介しておきます↓エッグエクササイズを一言で説明すると、それは「子宮のヒーリングのための手法」です。伝統的にエクササイズで何をしてきたかというと卵型をしたジェイド(翡翠)を、膣の中に入れて締めたり緩めたりして筋肉を鍛えていくのですがそれは筋トレの要素も含みますが繊細な方法で収縮を促すことによって癒しが起こる、全ての女性に必須なエクササイズだと感じています。エッグを使うことで、まず子宮の内側がマッサージされ血流が上り暖かさや瑞々しさが戻ります。そのことにより内側の感覚が取り戻されたり自分との繋りを感じさせてくれたり、何よりも深く息をつけるようなスペースが生まれます。社会的なタブー意識や愛のない扱いを受けて傷ついた経験などから存在しないもののようにされてしまったり鎧を被った状態になってしまったり萎縮したりして閉じてしまうと「自分」という存在や「喜び」からも切り離されてしまいます。個人セッションでも「子宮」を全く感じない、どこに在るのかわからない、、、ないものとしてきた、、、という方がたくさんいらっしゃいます。他者と繋がり更に感じ行動していくことなどではないでしょうか。限らず私たちは何をするにおいても社会的にセクシャルな存在なのです。リトリートも参加募集中です。冬至と満月が重なるパワフルな時に宮古でご一緒しませんか。shizuka秋のセルフチネイザンのクラス0こんにちは。秋の様相になって来ましたね。行楽の秋いろんな秋がやって来ますね。今回はセルフチネイザン/ワンデイクラスのお知らせです。11月23日(金曜・祝日)にセルフチネイザンのクラスを開催します。バークレーでの学びをたくさん盛り込んで肺/大腸に特化したクラスにいたします。秋は五行の金(肺/大腸)にしっかりと触れていき冬には水(腎臓/膀胱/子宮)のケアを紹介します。こちらに詳細を載せていますので見てみてください!https://taooflife.jp/column/self-chi-nei-tsang-autumn2018/お問合せ、お申込み、お待ちしています!一緒にチネイザンを味わいましょう。shizuka11月のチネイザン(スペシャルoffer)011月のチネイザンおよびエッグエクササイズ個人セッション受付日になります。1/2/3/45/712/13/14/1520/21/22/2527/28/29/3011:00~/14:00~/17:00~ご希望の日にち・時間帯をこちらのご予約フォームよりお問い合わせください。10月~12月にかけて、以下の特別セッションを設けています。お気軽にお問い合わせください。詳しくはこちらにも書いています。https://taooflife.jp/column/autumn-special-cnt-session/*こちらのオファーの枠は終了いたしました。2019年初頭にまたお知らせする予定です。特典:60分のフリーセッションチケット付き(ギフト券としても使えます)5回終わった後にフィードバックをお願いいたします。こんな方にオススメです。●一生懸命頑張りすぎて(あるいは相手優先で)自分の本心や感情がわからなくなっている●内側とちゃんと繋がって生きたい●感情に振り回されずに生きたい●自分の中心にパワーを感じたい●五行を自分の中に理解し、生かしたい●大切な人とのコミュニケーションをしっかり取れるようになりたいお腹の中に、そして臓器と臓器の間にスペースを作ることで内臓の機能を高めます。呼吸を通して、まずは、そこから始めます。家に例えるなら、5つの部屋(五臓)の掃除をし、風を通しクローゼットの中を整理してあげる。その家はあなたの家なのだから。shizukaチネイザン旅日記0こんにちは。バークレーのチネイザンコースから戻り1週間が経ちました。気持ちを戻すのに時間かかってます。チネイザンで何を感じ、これからどんなセッションをしていくかちょっと真面目な記事はこちらのコラムに書いたので訪れてみてくださいね〜♡https://taooflife.jp/column/autumn-special-cnt-session/こちらのブログは気楽な感じでバークレーでの生活の様子とお勧めスポットなどを載せておきます。♡サンフランシスコに到着してすぐに友人に連れて行ってもらったのがここ。Wayhttps://watercourseway.com/空港より南にあるスパ。いくつもお部屋があって、ここはプライベートなホットタブとサウナ付きのお部屋。お部屋全体がミストに包まれるとまるで海の底にいるような感じです。Zenの香りも漂う、この近くに行かれたら(住んでいたら)オススメのスパです。サウスサンフランシスコからバークレーへ向かう道は夕方の大渋滞。こんな夕日を見ることもできてご満悦。体がこの地に着地していく。いつもだったらスケジュール詰めて着いた翌日からコースに参加するんだけれど今回は余裕を持って週末をのんびり過ごしました。翌日連れて行ってもらった、サンフランシスコの南ハーフムーンベイ。Surまで行きたいと言ったら遠いのでいちにちでは無理、だと。地理感がなさすぎです。ハロウィーンに向けてでしょうかこんな風景も。夜はオークランドに戻りここに連れていってもらいました↓BELCAMPOhttps://belcampo.com/Grass-fedされたOrganicのお肉の料理を出してくれるお店。普段から白いお肉以外は食べないのですが郷に入れば郷に従え?地元の食通の友人が絶品と称するこの店に連れてこられたので、ハンバーガーを食べてみました。(ラム肉)そしたら!なんとジューシーで美味しいことか。こんなに美味しいハンバーガーを食べたことはありません!(そもそもハンバーガーは食べない)それはもう、驚きでした。オークランドに行かれる方、お肉・バーガー好きの方は、BELCAMPOぜひ立ち寄ってみてください。♡のんびりした週末を終えここから2週間連続のチネイザンのコースに入っていきます。私のセッションやタオのクラスを受けにきて体験してください〜♡(上記リンクしたコラムにも書いてます)今回のFundamental(基礎レベル1)とSomato-Emotional(レベル2)ともに20名ぐらいの生徒が集まりました。以前にも書きましたが、こちらでは、ボディワークやエネルギーワークを散々やった末にお腹の大切さを実感しチネイザンを見つけて学びにきたという10年選手な感じの生徒さんが多いです。いろんな方が、いろんな目的で参加していました。素敵なクラスメートにも出会いました。Springで出会っていました。Harbinがまだあった頃、Gilles(師)のチネイザンのリトリートで時差ボケで苦しむ私をチネイザンで救ってくれた人。http://www.bacheesos.net/)彼女は自分に正直で、ものすごくHealthyなEarthを持った人。(五行でいうところの”土”の性質ね)一緒にいると滋養されます。ベリーダンサーでもあるということも親しみを感じます。♡そうこうしながら始まったコースは気づいたらあっという間に2週間を終えていました。今回クラスで一緒だったまきこちゃんがプラクティショナー認定のお祝いにとチョコレートケーキでお祝いしてくれました。大のカカオ好きにとってこれほどのプレゼントはありません。振り返ってみると、カカオ好きの私がこの2週間なんとチョコレートに一度も手を出していないことに気づきました。気持ちが満たされていたからなんですねー。...と満足していましたが、この写真のコンブチャの糖分が満たしてくれていたのか!もしれません。(このコンブチャの腸整作用に助けられました。通って購入してました)♡それからもう1つ助けられたのはこのairbnbのおうち。airbnbは、ほとんど賭けですからね。行ってみないとわからない。最後はもう一度サンフランシスコで。友人のバイクの後ろに載せてもらったので重装備。人生について生きることについて仕事について愛について喜びについて関係性について語り合った時間。♡そしてそして一番最後のお食事はヘルシーなメキシカン。美味しいものもたくさんいただきました。胃袋(五行のEarth)の満足感とこの2週間の体験を通しての満足感で私のEarth(中心)が大変喜んでおります。shizukaバークレーでチネイザン!0こんにちはしずかです。今日は手短にお知らせです。これからサンフランシスコに発ちます。バークレーでのチネイザンのコースを再受講して来ます。コースが始まったら集中力をフル回転して臨むため、ご予約の受付のお返事に多少時間がかかるかもしれません。shizukaチネイザンと”今ここ”0こんにちは。9月に入りすっかり秋らしくなりましたね。新しいことに向かう、またはこれまでやってきたことを深めるのに月初めのマインドセットの時間をしっかり取るようにしています。今月はバークレーでのチネイザンのコースに向けて、全力で集中していきます!(宣言!)ケーススタディの英語への書き写し、これまでの質問事項のまとめなど、、やることが山盛りです。頭を空っぽにする時間を持つ。思考がうるさいと本当の感覚と繋がれないから。チネイザンのコラム更新しました。https://taooflife.jp/column/chi-nei-tsang-translation-7/”今ここ”にいる時にヒーリングがおこるということについて。人生の一瞬一瞬が豊かになりますね。よき秋の始まりをお過ごしください。shizukaジェイドエッグ@大阪を終えて0こんばんは。大阪で初めてのジェイドエッグのワンデイを開催させていただきました。「昨夜は大きなローズクォーツでエクササイズしたんですが、やはり翡翠と感じが全然違いますね。股こり股ケアで外からもほぐしてるのですが膣も女性器全体もすごく柔らかくなってきててとってもワクワクします。上がりやすい気を子宮に持ってこられる気もしてエッグとても気に入りました!本当にありがとうございました!」Y・Nさん、ありがとうございました。様々な目的で参加された皆さんの様々なエッグ体験が素敵でした。