今日はトラックのある施設で講習会があったので終了後に久々に自分の足で走ってみる。現状確認で100mのタイムを測ろうと思ったらスパイクを持ってくるの忘れてた...しょうがないのでシューズで走る。おそっ...ロードバイクばかりやってたから身体は絞れたけど遅筋に偏り過ぎてる。両立は難しいけど頑張らねば。久しぶりに欲しいスパイクが現れました。靴底の厚さが陸連の新規則に抵触するので改善作業中らしいです。来年のワールドマスターズまでに市販されてほしいですね。長男が詰将棋にハマっている。これで血糖値を上げずに甘味を感じられる。最近のトレーニングは専らコレ。開幕まであと466日。最近ハマっている「ポケモンガオーレ」をプレイするためにショッピングモールをダッシュするスピードは眼を見張るがあります。100段以上ある階段もなんのその。親父はついて行くのが一苦労です。[...]続きを読む大内健康体育祭2018.10.26日記10/21(日)は地域の運動会でした。今回が初参加で、こじんまりした大会をイメージしていたら、20チーム以上も参加する大イベントで少々面食らってしまいました。出場したのは20歳代の徒競走と20歳代区間のリレー。近所の人から11秒台で走るような選手はいないと聞いていましたが、負けられない戦いに逆にプレッシャーを感じる紙くずメンタル...。[...]続きを読む11′′96(±0.0)...2018.10.18日記10月14日(日)はシーズン初戦にして最終戦の山口県体育大会でした。今年も30歳代100mに逃げのエントリー。タイムはタイトルのとおり、順位は3番でした...。11秒台、かろうじて賞状ゲット!最低限の練習で最低限の結果を出す、これがモチベーションを保つコツです。今年はこれが精一杯かもしれませんが、今から1ヶ月、ある程度の練習ができれば来月の記録会にも出てみようかな、とも考えています。最近は競技場での練習時間が取れないので、走練習はもっぱら坂ダッシュです。仕事の昼休みに事務所を出てすぐの坂道をアップもそこそこに猛然とダッシュします。勾配は5%程度でちょうど良い負荷。50歩走なのでだいたい80mぐらいですかね?これを平均8本ぐらいで1日の走練習は終了です。WordPress.。