短時間で免疫力に効果が!オスロ大学の研究によると、4時間のヨガのレッスンを実施する前後で、血中の免疫細胞の中の遺伝子を調べたところ、111種類の遺伝子の発現に変化が見られたという。対して、音楽を聴いたりウォーキングをしたりといったリラクゼーション法では、変化が見られた遺伝子は38種類。これだけで見ても、ヨガのパワーは絶大だ。結果公表が昨年ありました。お時間あれば、ぜひ、ヨガをご一緒にやりましょう。ヨガは体だけでなく心にも効きます。yogaは、人と人をつなぐ。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。