感じたのですが”どうも自分には合わない”。うまく筋肉の部位が働かないということです。Campだけは避けていました。あったので”やってみたい”という気持ちになり挑戦しました。40分間のワークです。使用するものはダンベル。ダンベルを使ったスクワットやプッシュアップをワーク。10分ぐらいで汗が吹き出してきます。やめたくなったことか。40分間みっちり動きました。昨日DLした腹筋トレアプリ。今日早速やってみました。【筋トレ】お尻の筋肉を鍛える。最近、バナナばかり買ってきて食べています。いうただそれだけのことです。しても良く免疫力UPのバナナ。寒気には生姜、熱にはバナナ!ってところです。(今年は風邪を引きたくないです・・・。「お尻に効果のある筋トレはないの?」といわれました。Karpenkoさんです。腰を浮かせた運動を組み合わせゴムを使ったエクササイズ。激しい動きではありません。斜めに開くとお尻の筋肉が引き締まります。