シェイプアップ現役プロボクサーが丁寧に教えるボクシングレッスン・一人から始められるボクシングトレーニング!・ジムへ来店して頂いてもOK!・ご自宅・オフィス・レンタルスタジオ・公園へどこでも出張も可能!・子連れも、ママ友同士もOK!・完全マンツーマンのボクシングレッスン!https://youtu.be/fpwTlIQdz-E小さなお子さまからシニアの方までどなたでも気軽に始められます。縄跳び(ロープ)に始まり、シャドーボクシング、ミット打ち、コンビネーション、マススパーリング、筋トレなどを目的やレベルに応じて行います。ボクシングの「怖い」「きつい」「臭い」イメージとは違い、エクササイズを楽しむ感覚で取り組めます。ご要望に応じてダイエット、筋トレ、産後トレーニング、護身術など、ご希望のプログラムをオーダーメイドで作成することが可能です。ダイエット、ストレス解消、カロリー消費、護身術にも効果的です!パーソナルボクシングエクササイズ実践風景パーソナルボクシングエクササイズ体験者の声33歳女性このボクシングが毎日のストレス発散になってます!ミットを叩いたときのスカッとする感じがたまりません。39歳男性プロボクサーから教えてもらえるのは嬉しいです。いつも褒めてくれるので自信になります!35歳男性ボクシングってこんな感じなんですね!殴った感触がいつまでも忘れられないです。(笑)腹筋を割るために始めました!26歳男性(エンジニア)仕事がデスクワークなので、仕事の息抜きにやっています。ボクシングしたけど、めっちゃ気持ちがいいです。殴られるのは嫌だけど、いつも思いっ切り叩かせてくれるので最高の気分になります。打つときにお腹に力入れるので、ウエストが引き締まってきてます。Rのボクシングエクササイズは老若男女問わず人気です。ボクシングのイメージが一変するので是非体験レッスンへお越しください。お申込みはLINEからできます。ボクシングエクササイズ1日の流れレッスンはこのようにやっていきます。これは一例で初心者でも安心して取り組めます。怪我しないようにしっかりとウォーミングアップをしてボクシングで意識するポイントや呼吸法など、正しいフォームを学びながら一緒にストレッチします。動作の練習10分ボクシングの基本の動き(ジャブ、ストレート、フック、アッパーなど)を、細かくわかりやすく説明して実践していきます。縄跳び5分シャドーボクシングの前に縄跳び(ロープ)を飛びます。縄跳びは脂肪燃焼力が高い優れた有酸素運動です。基本の練習で習ったパンチ動作をイメージしながら実際に打ちながら練習していきます。ミット打ち15分トレーナーのミットに目がけて思いっきりパンチを打ちます。音も良いので脂肪もストレスも吹っ飛びます!プロボクサーが的確にサポートするので初めてでも楽しく気持ちよくパンチが打てます。筋力トレーニング5分ボクシングの有酸素運動に加えて筋力トレーニングを入れることで脂肪の燃焼効果を高めたり、筋肉を付けて代謝を上げていきます。ストレッチ5分ボクシングで一生懸命に使った全身をほぐして、翌日の疲労を軽減させます。理学療法士でもあるトレーナーが腰痛や肩こり対策なども指導します。¥48,000LINE登録でカウンセリング無料さらに、来られた方全員へ理学療法士による身体チェックと個別食事アドバイス付(あなたのカラダの歪みや弱点を分析してあなた専用のトレーニング・食事のポイントをお伝えします。)※福岡市内全域はどこでも出張します。掛かる場合は、別途ご負担頂く場合がございます。※初回、6か月以上のご契約で、入会金¥22,000が無料となります。※トレーニング頻度に関してはご相談ください。掛かる場合がございます。※トレーニング場所の一例です。1-1-25福岡市内どこでも出張致しますので、お気軽にお問合せください。LINEでもご予約できます。友だち追加をしていただきましたら、お名前かスタンプを送ってください。メッセージを送ってもらえないとプレゼントをお送りできません。ご相談も受け付けていますので気軽にメッセージ送ってください。電話:080-1784-1988Eメール:shunbox1988@gmail.com面倒な登録はありません。お急ぎの方は、お手数ですがお電話にてお問い合わせください。