ブランド知らないと損する美容テクニックや美容知識を紹介しています。私たちの体の約60%は水分でできています。暑い夏は水分補給は欠かせませんね。間違った水分補給はかえって身体に負担をかけてしまいます。Googleこんな間違った水分補給してませんか?ジュースや甘いものばかり飲む血糖値が上がり、空腹感を感じず夏バテの原因になります。大きなペットボトルを一気飲みする胃液が薄まって食欲が低下して胃の働きが悪くなります。仕事中にトイレにいきたくないので水分をとらないデスクワークでも吐く息や汗で水分は失われているので、水分補給は必要です。お風呂上がりはビールで水分補給アルコールには利尿作用があるので水分補給にはなりません。水は冷蔵庫で冷やして飲んで飲む冷たいものばかり飲むと胃の働きが悪くなったり、腸を刺激して下痢の原因にもなります。正しい水分補給をすると、多くの効果があります。水分が不足して血液が濃くなると、のどの渇きを感じる脳の中枢が刺激されます。のどが渇いたと感じたときが水分補給のタイミングなので、美味しいと感じるものを少量ずつ、こまめに飲みましょう。冷房で除湿をしていると水分をたくさん失うので、デスクワークでも水分補給はまめに行ういかがでしたか?水は命にかかわる大切なものです。みずみずしい肌のためにも欠かせません。