キャベツの栄養価が凄い!がん予防効果に注目してみた。酵素サイトマップお問い合わせ免責事項Home健康食品キャベツの栄養価が凄い!がん予防効果に注目してみた。キャベツの栄養価が凄い!がん予防効果に注目してみた。健康食品TweetPocket↓↓お得で便利な美容グッズがたくさん!↓↓キャベツと言えば、緑黄色野菜と比べるとそこまで栄養価が高いようにも思えない印象ではありませんか?淡色野菜で、カットキャベツをみるとそんなに栄養もないように感じます。キャベツって、ざく切りにすると、結構噛みごたえがあって、結構、満腹感を得られます。食事前に食べて実際の食事量を減らすなどキャベツダイエットに用いられます。そんなキャベツの栄養価が実は凄かったのです!キャベツはがん予防他、美肌に効果的な野菜です。低いようにも思えますが、実は、免疫力を強化してくれますので、まず食べていると風邪になりにくいです。風邪をひく場合、感染経路として、外でもらってきたウィルスや細菌が目や鼻、口などの粘液がある部分から観戦していきます。キャベツの酵素は、殺菌力が強いため、ウィルスや細菌が体に入ったらそれらを除去する手伝いをします。アメリカにあるがん研究所の研究結果によりますと、その効果は、風邪のみならず、がんにも効果的であるということがわかりました。キャベツを食べることで病から身を守ってくれるため、是非とも食べていきたい食品ですね。強い抗酸化作用が効いてくれる実は、キャベツには意外にもビタミンCが豊富なのです。ビタミンCは抗酸化効果が高いですし、美肌、美白にも効果的ですね。お肌だけではなく、体が老化する原因は、活性酸素の増加です。抗酸化作用があるためこの活性酸素の除去に役立ってくれます。血管系の病気に侵されるリスクもあります。言う意味ではあらゆる生活習慣病から身を守ってくれる強い味方です。キャベツに含まれるどんな成分が効果的なの?まずは、先ほどのビタミンCです。この抗酸化力は実は、野菜の中でもトップクラスで、その高さは、ブロッコリーやアスパラガスに匹敵するほど。その効果は、どちらかといえば、寒い地域で、若く巻きが薄いキャベツに強い傾向があるといわれています。ブロッコリーと言えば、ブロッコリースプラウトのスルフォラファンには抗がん性が高く、食べることでがん予防が期待できるのですが、実はキャベツにもこれが含まれています。抗酸化成分でいえば、ビタミンCの他、キャベツのあの独特な辛みにあります。硫黄化合物の一種で、イソチオシアネートという酵素。これは、にんにくに含まれる、アリシンと似たようなものですが、心臓病を予防するので有名です。以上のことから考えてもキャベツはやはり栄養価が高い食品です。イメージ的に栄養がないと思われるのは、千切りやカットキャベツのイメージではないでしょうか。確かに、ファミレス等で出されるキャベツの千切りではあまり栄養効果が期待d形ないかもしれません。理由としては淡色な部分を使用していることが多いからです。キャベツの本当の栄養効果を期待したいのであれば、普通なら捨てるであろうと考えられる表面の色の濃い部分を食べましょう。あそこは一見すると食べる所ではないように思えますが、良く見るとケールにそっくりですよね。太陽が当たっている部分ですので、一番ビタミンCが高い部分なのです。キャベツの芯が苦手で捨てる人もいるかと思いますが、芯にもビタミンCがたっぷりと含まれています。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】ダイエットりんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ダイエットビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?ダイエット塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ダイエットピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?ダイエットマグロの赤身ダイエットは高カロリーで栄養価も満点!食べ過ぎは水銀が心配?...スポンサーリンク関連記事にんにくのアリシンは風邪の予防や美肌に効果的!コエンザイムQ10を含む食品と美肌に効果的な摂取法とは?柿の栄養と効能。干し柿はカロリーが高い?ダイエット中のおすすめの...ブロッコリースプラウトの効能と効果!がん予防にオススメ。お茶やハーブディーは便秘解消に効果的!摂取法など注意点も!黒酢のクエン酸の疲労回復効果が高い理由とは?大根おろしの効果効能!皮ごと食べると美肌と健康に最適。アサイーのポリフェノールの効能とお肌に効果的な飲み方とは?シミ改善の食べ物にさつまいも!ポリフェノール(クロロゲン酸)の効...鮭にはコラーゲンやアスタキサンチンなど美肌成分がたっぷり!ダイエットに効果的な油があった!?オススメの種類と摂り方♪フコイダンが美肌やダイエットに効果的!美容液にも使用されてる?スナップエンドウの栄養とカロリー。ダイエットレシピとしていいのは...ピーマンが風邪の予防改善に効果的!ビタミンCが免疫力を強化する?...ジャスミン茶の効果・効能と通販商品おすすめ3選おでこのしわ対策!しわを消すマッサージ方法を公開。内臓脂肪レベルと体脂肪率の男女平均について解説いたします。14ビューカップうどんのカロリー一覧。お茶といえば、ダイエットや健康に良いもの。そんなイメージではございませんでしょうか。6ビューベビーパウダーの効能。今、ベビーパウダーの”大人愛用者”が増えているんです!しかも夜寝る前に使うとのこと。ベビーパウダーといえば、赤ちゃんのあせもや、オムツかぶれ対策に使用されるイメージですよね。食べ物系ダイエットであれば特にできるだけ太らないものを食べる。お茶のCMでも耳馴染みのある、はと麦。健康に良さそうなイメージは強いものの、実際にどんな効果や効能があるのかまでは、それほど知られていないですよね。4ビューなぜ?喉が痛く無いのに突然声がかすれる原因と対策。朝起きたら突然声が出なくなっていた。実は個人的に経験があります。風邪を引いた訳でも、喉が痛いのでもないのに、声だけが出ない状態。コンビニメニューでダイエット中に検討の対象になる手巻き寿司。手巻き寿司のカロリーは、1本どのくらいなのでしょうか。今回は、ダイエット中に太りにくい選び方と併せてご紹介します。3ビューマシュマロのカロリー・糖質は1粒いくら?ダイエットに使えるかどうか調べてみました。マシュマロは、子供の頃からおやつとして食べる機会が多いと思いますが、そのマシュマロに美容やダイエット効果があることが分かって注目されています。何の前触れもなくいきなり腫れてしまうと、ちょっとビックリしてしまいますよね。玉ねぎは低カロリーでダイエットに効果的!【サラダ・栄養・食べ過ぎ】りんごダイエットの方法と効果効能!カロリー・栄養・糖質ビールダイエットはカロリーや糖質で他のお酒より太るの?塩抜きダイエットの効果的な方法!塩分摂取量を守り塩分過多をやめる!ピーナッツダイエットは栄養価も高い!高カロリーで食べ過ぎは太る?マグロの赤身ダイエットは高カロリーで栄養価も満点!食べ過ぎは水銀が心配?アスパラガスの栄養とカロリーおすすめレシピは?おにぎりダイエットの効果的な方法!低カロリーだけど太る危険性も。鮮やかなイエローのカラーと、コロンとした見た目もキュートなグレープフルーツ。グレープフルーツ...やわた「北の国から届いたブルーベリー」を飲んで感じられた、眼精疲労への効果とは?疲れ目やかすみ目、夕方以降になると目がショボショボ・・・。そんな症状に悩まされていませんか?...髪萌(ハツモエ)ヘアカラートリートメントの白髪染め効果を検証!白髪染めは20代後半から美容院で行っていたのですが、ここ数年染料が頭皮に染みるようになり、翌...有効成分豊富なむくみ解消サプリ、メグリスリコピンプラスの効果を試しました。自ら進んで不健康な生活送っている人はいないですよね。決定的に体に悪い生活を...ダイエットが簡単に?カロリナ酵素プラスの口コミや飲み方を検証してみた。始めてみると様々な障害が待っています。食べ物の誘惑...タマネギの力の効果と口コミを実際に検証してみた。Water(フィジーウォーター)を試してみた。シリカは様々なメディアで、近年注目されています。参考記事)シリカ(ケイ素)サプリメントの...話題の「多汗症サプリメント」、アセッパー・あせしらずの効果を検証してみる仕事の重要な打ち合わせで緊張したりするすると、汗がびっしょり出たり、電車で急に顔が火照ったりする...薬用アットベリーとピューレパールの使用感と口コミについて検証してみた。薬用アットベリーが今すぐほしい!という方はこちらをどうぞ。ずみあっとえんざいむあっとえんざいむとは、美容・健康・スキンケア・ダイエットなど「美しく健康に生きる!」をコンセプトにし体の知識をガンガン!配信する美と健康のメディアサイトでございます。