Ear耳に良い効果を持つ可能性があるサプリメント成分を、世界の大学や研究機関の論文からエビデンスベースで紹介します。耳に良い成分・目次1)葉酸2)レスベラトロール3)ニコチンアミドリボシド4)亜鉛1)葉酸60歳以上の男性は、葉酸の摂取量の増加により、加齢性難聴発症のリスクが低下する可能性がある。1)葉酸欠乏症は、蝸牛の酸化ストレスおよびホモシステイン代謝の障害を含むメカニズムを介して早発性難聴を引き起こす。9つの効果と副作用2)レスベラトロールレスベラトロールのmiR-34a/SIRT1/p53シグナル伝達の活性化は、蝸牛有毛細胞のアポトーシスに寄与し、加齢性難聴を改善する。3)レスベラトロールは騒音誘発性難聴に対する保護効果がある。4)レスベラトロールは、シスプラチン(抗がん剤)によって引き起こされる耳の不調を予防する。6つの効果と副作用3)ニコチンアミドリボシドNAD+前駆体ニコチンアミドリボシドはSIRT3を活性化し、マウスを騒音誘発聴力損失から保護する。6)ニコチンアミドリボシドによる聴覚保護は、Sirt3の活性化による。8つの効果と副作用4)亜鉛マウスにおいて、亜鉛の補給による聴覚変化が可逆的であるかどうかを検証する試験で、亜鉛が不足するほど聴力(聴覚脳幹反応)が下がり、亜鉛を補充することで正常に戻った。8)耳鳴り患者は血中亜鉛濃度が低く(31%)、亜鉛を投与された耳鳴り患者の46.4%において臨床的に良好な進行となり、82%において主観的に耳鳴りの重篤度が減少した。