院長ブログ横浜すずきクリニック、○○。2008年横浜すずきクリニック開院。東京マラソン201432014年2月28日スタート時気温は8度でほぼ無風。無事A組がスタートして、ガラガラになっていたところで、トイレを無事済まし、F組からスタートしました。最初の下り10kmをなるべく飛ばさないように気をつけて・キロ5分40秒から6分の間でペースを維持できるようにしました。体が重いものの、臀部痛もなく順調です。15km地点で毎回出場しているキリスト様に会いました。今年はバージョンアップして薄着で走っていたのは驚きました。相変わらず裸足でした。25km地点で浅草のあたりで4時間30分のペースメーカーを発見して、追い抜くことに成功しました。A組のスタートから4時間半ですから、ネットタイムに換算すると4時間15分位と目標のタイム。今年は30km過ぎてもさほど疲れを感じません。消費カロりー503kcal東京マラソン201412014年2月25日だいぶ暖かくなってきました。東京マラソン3回目挑戦してきました。今回は、湘南国際マラソンのようにエネルギー切れしないように、しっかりと朝ごはんを食べていきました。朝は4時50分起床し、朝ごはんは、餅4個に野菜ジュースを食べました。テレビをつけると、なんと京浜東北線が川崎でひっくり返っています。大幅にダイヤが乱れていると予期しなかった事態が・・・・・・そこで6時10分、予定より15分早く出発しましたが、京浜東北線は少しの遅延のみで、予定通りの湘南新宿ラインに乗り込み、7時36分に新宿駅に到着しました。そこで、歯科主治医のI先生と偶然一緒になり新宿駅南口より都庁の会場へ到着しました。ボストンのテロの影響か手荷物チェックは厳しかったです。I先生の目標は3時間20分と仰っていました。今回は、食事を十分にとのことで、1時間前に大福を2個、30分前にエネルギージェルで補足し、用意してきた合羽にホッカイロを6個貼り付けてランナーのスタート地点に並びに行きました。3回目なので余裕です。明日、東京マラソン走ってきます。職員たちがこのような横断幕を作ってくれました。自己ベストを出せるように頑張ります。明日の15時から、私は港南医学会に参加し発表するため、明日午後の外来は井上先生の代診になります。ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。昨日、東京マラソンのランナー受付をしてきた際に、飾られていた高橋尚子さんの靴がありました。オリンピックで金メダルを獲得してた靴です。JRは運休していました。そのため、バスでの帰宅することにして、バス停に並びました。40~50分並んで列の先頭のほうに来た時に、というかその前から気になっていたのですが、目的のバスがずっと遅れているのです。いうことでスマホで、バスのホームページを調べるとなんと1時間前から運休していました。その事実を知らなかったのは前のほうに並んでいた人だけのようで、皆周りは慌てていました。バス会社は鉄道のように運休を教えてくれないのかとも思いましたが、そこであきらめて途中までバスで行き、坂道を約3km上がって、家に帰るコースを選択するしかありませんでした。その時は、少しこうなることを予想して、ちょうど朝ランニングしているのと同じ服装+ウォーマージャケット+スノーブーツでした。バスを降りて歩くと、パウダースノーでほとんど滑りません。思い切っていつものランニングコースなので走ってみました。これが意外と気持ちよく、歩いている人をごぼう抜きにしてキロ7~8分ぐらいのペースで走れました。試に今日の朝も少しランニングしたのですが、道路が凍結している場所がいくつかあり、怖かったです。あのように雪が降っているときは、クリニックから家までランニングしたほうが、家に早く帰れるということを学びました。本当に20cm積もりそうです。今朝3時頃より雪が降り始め、積もっています。本当に20cm積もりそうです。明日は、都心で大雪の恐れがあるようです。ウェザーマップより7日は低気圧が九州の南から四国沖に進み、8日から9日にかけて、低気圧が発達しながら伊豆諸島付近を北東に進むため、関東甲信地方は荒れた天気となる見込みだ。関東甲信地方では、8日未明から雪が降り始め、9日にかけて、平野部も含め広い範囲で大雪が予想される。10センチと予想され、その後さらに増える見込み。去年の大雪成人式の天気図に似ているそうです。携帯のピンポイント天気では10年に一度?????明日はどうなるのでしょう。消費カロりー583kcal神奈川マラソン結果2014年2月5日2/2に神奈川マラソンのハーフマラソンに出場しました。小雨の降る中のスタートになりました。私はまだ、右臀部痛が治らず悪化させないようにと走りました。kmタイム(ネット)1:57:30種目別順位661/1028総合順位3311/4998自分としては、自己ベスト更新、1時間57分台で走り切ることができました。始めの1kmから20kmまで、5分12秒~5分45秒の間でほぼ平均的に5分30秒で走ることができました。今までと違ったのは、レース直前にパンを二つ食べたこと以外考えられません。15km以降もバテずに走れました。このまま、2/23東京マラソンまで体調を維持していきたいと思います。それにしても50代でまだ半分の順位に到達しません。何とか半分までになるよう頑張りたいと思います。消費カロりー546kcal2月診療変更のお知らせ2014年2月4日2月の診療に変更がありますので、お知らせします。院長が学会に参加するため、井上先生の代診となります。出張のため、井上先生の代診になります。井上先生が所要のため、院長の代診になります。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。