海老とブロッコリーのアーリオオーリオ海老とブロッコリーのアーリオオーリオ長寿の象徴といわれるエビは、ガーリック風味で調理時間の目安20分1人分35kcalPoint長寿の象徴としておせち料理に欠かせないエビは、イタリア料理でも人気。タンパク質やビタミンE、カルシウムを豊富に含むので、疲労回復や冷え予防に積極的に摂りたい食材です。緑黄色野菜ブロッコリーと組み合わせて、栄養バランスもアップ。エビは背わたを取り除いて、殻をむく。ブロッコリーは食べやすい大きさに切って、下茹でする。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、唐辛子を入れ、香りが出たら1のエビ、2のブロッコリーを炒める。塩、こしょうで味を調える。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。