よくなる(かもしれない)すごいサプリ2016/06/1617:10わたし、じつは魚をあんまり食べません。非常にもったいないと、自分で思います。(;^ω^)本当はそれじゃいけないんだよね。健康のために、週に2-3日は食べなさいって。それは重々わかっているさ。”魚にはタンパク質やカルシウムのほかに、オメガ3脂肪酸のDHA、EPAが含まれています。オメガ3脂肪酸とは、食べ物から摂らなくてはいけない必須脂肪酸です。DHAは脳細胞に多く存在し、記憶や学習など主に脳の健康に役立ち、EPAは、血液サラサラ効果や中性脂肪低下、抗アレルギーなど主に体の健康の役に立ちます。どちらもとても大切な栄養素です。DHA、EPAは魚以外の食物にはまず含まれていませんので、不足しないように意識して魚を食べることが必要です”引用元でも、どーーしても食べられないんで、サプリメントに頼ろうかと思いたちました。