何か自然療法的なものはないかどうか探していました。そんな時、知人が勧めてくれたのが瞑想でした。やり方は人それぞれらしいですが目を閉じて頭の中を頭の中を空っぽにすると体がふわっと軽く感じるらしく、その感覚が何とも心地よいらしいとのこと。頭の中に何かが広がったような感覚になり、目を閉じて眠くなりそうなのにどこか意識がはっきりしてる、という不思議な状態でした。青い渦巻みたいなおかしな光景が広がってくるのを感じました。大げさな言い方かもしれませんが、これが宇宙とつながっているとでも言いたくなるような感覚でした。暗くて不安な光景なのに、体はふわふわしてなんか心地よくその日はいつの間にか眠りについていました。翌日、少し変化がありました。目覚めがとてもよく、体を起こすのも億劫だったのになぜか軽いのです。これにはちょっと驚きました。世の中の見方が少し変わったというか・・・こう気持ちよくなる原因は知識がないのではっきり理解していません。結論、一言でいえば身も心も楽になったということだと思います。狐につままれた感覚なので気が向いたときにたまにやってますが、これから始めようと思っている方には気軽に始められるのでいいかなと思いました。何の気力もわいてこないうつ病が進むと現れる症状うつ病の姉は散歩することで、頑固だった昼夜逆転生活もあっという間に治りました30代既婚女性です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事ベスト10まだデータがありません。窓を空けて夜空を眺める眠剤を服用するうつ病Q&A相談できる人が周りにいないのですがうつ病の治療には誰かに話しをし...このうつ病Q&Aの回答を見るパニック障害と診断されましたうつ病と「パニック障害」を併発...このうつ病Q&Aの回答を見るうつにも種類がありますか?本当です。