記事一覧ボクシング右アッパーカットの打ち方|ボクシングの基本アッパーカットは、コンビネーションの中でよく使われるパンチの一つです。日本ではアッパーカットと呼ばずに、単にアッパーと呼ぶことが多いです。ボクシングに於いてアッパーは相手の急所である顎を狙う強いパンチです。その打ち方を見ていきましょう。ボクシングのトレーニングボクシングと言えばサンドバッグですね。思い切りサンドバッグを叩いていい音が出れば、ストレス解消にもなって非常に気持ちいいです。サンドバッグのないボクシングジムはないでしょう。どのボクサーも必ず練習するサンドバッグ、その効果と練習方法を見ていきましょう。右アッパーカットと比べて、左アッパーカットはボクシングの試合でも割とよく使うパンチです。右はストレート以外あまり使わない選手もいますが、左はジャブ、フック、アッパーと色んなパンチの使い道があります。その左アッパーカットの打ち方を書いていきます。ボクシングのトレーニングシャドーボクシングとは、目の前に見えない敵、つまりシャドウを作り、その敵を倒すために敵の動きを避けたり攻撃したりを繰り返すトレーニングの事です。野球選手の素振りみたいなものですね。ボクサーだけではなく、空手やキックボクシングの選手もシャドーはします。ボクシングの基本ボクシングの醍醐味と言えば打ち合いですね。選手同士が近く、どんなパンチでも当たってしまうような距離での打ち合いは接近戦と呼ばれ、KOが生まれる確率の高いシーンです。そのシーンで使われるのはショートパンチと呼ばれ、字の如く相手との距離が近い時に打つパンチです。その打ち方を見ていきましょう。ボクシングのトレーニングスパーリング以外で、ボクシングビギナーの方がよりボクシングの実戦に近い形で練習出来るのがミット打ちです。その練習方法と得られる効果を見ていきましょう。ミット打ちは、トレーナーさんと2人1組で行います。一人ではミット打ちは出来ません。ボクシングのコンビネーションボクシングの基本となるジャブとストレートを組み合わせたコンビネーション、それがワン・ツーです。ジャブ、ストレートを習った後、必ずこのワン・ツーを教わります。ワン・ツーはよく使われるので、何回も練習して正しい打ち方を体に染み込ませていきましょう。ボクシングのトレーニングボクサーの、特に計量時の体を見ると、本当に引き締まって美しい身体をしていますよね。あれはもちろん日々のジムワークで鍛え上げられたものですが、筋トレも多少行っています。攻撃だけなら誰でも出来る、防御が出来てこそボクシング、とはよく言われます。相手からの攻撃を防ぐ最も基本的な技術として、ブロッキングというものがあります。相手のパンチから自分を守るための技術ですので、しっかり身に付けましょう。ボクシングのトレーニングロードワーク、つまり走る事はボクサーにとって必須です。厚着をしてフードを被り、何キロも走るのはボクサーと聞いて思い起こす姿の一つではないでしょうか。ボクサーはなぜ走るのか?その効果と、方法に関して書いていきたいと思います。