Commentsランニングと消費カロリー。いう事で単純に計算されてしまいます。若干ペースが遅い方が消費カロリーが高いとか、腕振りや走っている時の上下動によって多少左右されますが、大差はないという記事を見ました。ペース遅いと消費カロリーが多少高いっていうのは、基礎代謝的なところからですかね。車で言えば、止っていてもエンジンがかかった状態で少しづつガソリンを使ってしまう。速過ぎても効率が悪い気もしますが。あ、これは車と一緒なのかな?そんなことはさておき、裸足ランの面白さは、普通にやっていたらこうやって計算されてしまうのを如何に体の使い方で最小限に抑えられるか。同じ重さでも、サイコロをガタガタ転がすのと丸いボールをコロコロ転がすのでは必要なエネルギーにはもの凄く大きな差が出ると思います。自分の身体をサイコロにするのもボールにするのも自分次第。今の一般人の殆どはサイコロ。結果クッションが必要になる。実際にドタバタ走っている人が殆どだしね。ウルトラランナーやトレイルランナーの多くが裸足ランに興味を持ったり取り入れたりする人が多いのはこういった事を感覚で知っているからかなぁ。ケニア人のトップランナーと日本人のトップランナーのエネルギー効率の研究の話を一度した事がありますが、ケニア人の方が遥かにエネルギー効率が高いという研究があったのを思い出しました。体を効率良く使っているか。身体能力の差で片付けられてしまっている所がありますが、体の使い方が大きく関係しているっていう事だと思います。子供の頃から裸足で不整地を走って来ている人の動きを自分達がいきなり真似は出来ないと思いますが。大人になってからでもその人次第で順応していけるというのは自分は感じているので人の能力って面白いって思います。考えるかは自由ですが。気にする事のない分野なので適当に書きましたが、気軽に読んでもらえると嬉しいです。今日も応援宜しくお願いします。裸足ランニング:現在の研究の現状、将来の展望Yoshi全てのランナーに裸足ランニングをトレーニングの一部としてでも取り入れてもらい、効率良く怪我をしない走りを身につけてもらいたい。*Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ウルトラトレイル、まさかの展開に。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。