サイトマップ珪素の力をお手軽にお求めいただけます。初回は500円でお届けします!病気治しは癖治しから!病気や体調不良を抱えている方に共通することがあります。“癖”があることです。血圧の高い方は、せっかちで常に緊張しやすい“癖”があります。日頃から肩や手に力が入りすぎるといった“癖”もあります。このような手が力みやすい・手が緊張しやすいという方には・・・ズバリ!“手の指反らしストレッチ”がオススメです。左手のひらを上に向けた状態から、左手の親指を右手でしっかりと掴み、下方向へ反らしていきます。親指から順番に小指まで反らしていきます。息を吐きながら指を1本ずつ丁寧に限界まで反らすのがポイントです。左手が終わったら右手も同様に行いましょう。次に肩が力みやすい・肩が緊張しやすい(凝りやすい)という方には・・・ズバリ!“ゴルフボール脇挟みストレッチ”がオススメです。ご存知でしたか?肩が凝るだけで血圧は上がることを!つまり“肩凝りを解消する=血圧を下げる”なのです。ゴルフボールを左脇に挟みます。※左脇の体温を測る時の要領。)次に曲げた左肘を右手でしっかりと掴んで、左肘を右方向へグイグイ引き付けていきます。※ゴルフボールが左脇に食い込んでいく感じで!あとはその状態をキープしたまま、ゆっくりと息を吐きながら左肩を回したり(前回り、後回り)、さらに左肩を上下運動させたりしていきます。3分くらいを目安に行いましょう。左脇が終わったら、右脇も同様に行いましょう。肩凝り解消のために肩をグイグイ揉む方がいますが、本当に肩凝りを解消したいなら、脇(腋下)をほぐすべきです。最後になりますが、これらのストレッチは入浴後に行うとより効果が期待できますよ。関するご相談などお気軽にお電話ください。