普通の会員です^^;2012/05/2410:27なぜだろう、なぜだろう。3月に入会したスポーツジムで何度かほかの生徒さんにインストラクターと間違えられた、ひつじ@東京のブログです。みなさん、こんにちは。そんな私がジムで好んで出るのは週1のZumba。これはデフォルトでしょう。Zumba大ファンですからね。日本にいるんだから、とニュージーには今後も進出はありえないだろう高速・高度のステップクラスにもチャレンジしています。ステップクラスというのは、ステップ台を使った有酸素運動で、起源?は割と古くて私が20代のころにはもうあったような記憶。昔は単純なフットワークで重点は心拍数にあったので、普通の床でのエアロビに比べて強度はあったけれど、割と誰でもついていけたんだよね。ニュージーランドの(特にハミルトン)ジムでは、そのころとかわらない単純な振り付けが主流。みなさん激しい運動は好んでも、あまり複雑なことをやるとブーイングが起こるような土地柄。心拍数をあげれば目的は果たせるわけなので。別に難しいことをやらせても意味がないというか、そんな感じで20年前とかわらないステップがいまでも堂々と教えられています。ところが最近日本は、というかアメリカでもそうなんでしょうけれど、こういうエアロビ系のクラスがものすごく複雑化していましてね。知らないでうっかり中級のクラスに足を踏み入れたら、ついていくどころじゃない(笑)。前に後ろにクルクルと、台の上でも回転するし、床の上でも回転。そんなダンスっぽい要素が盛り込まれたステップで、終了までに覚えさせる振り付けも結構長くて複雑。その過程を、いっぺんに長いのは無理なので2つか3つのブロックに分けて、ブロックごとに少しずつ覚えさせるんだけれど、はじめから完成品のステップを見せるのではないというところがミソ。そこが私が混乱してついていけない原因。ブロックごとの振り付けは、最初は単純なステップのみで構成されたもの。それを数回練習したあと、急激に簡単だったステップを難しいものに「すり替えて」いく。さっきまでできていたステップは、もうとっくに難しいものに代わってしまって、頭がついていかずもたもたしているうちに、2ブロック目に突入。