自信を持って「イエス!」と答えられる人は、この原稿を読む必要はないかもです。暇と元気のありあまる学生時代までは別として、一定の年齢を超えると眠っても眠った感じがしないとか、日中に眠くなったりすることが普通じゃないでしょうか。いう私も朝起きた時が1日でもっとも怠かったりして、自分の睡眠に対する不信感があります。それでも、若いときよりは睡眠時間を確保しており、「毎日6時間は寝てますね」とドヤ顔で言うことも多かったんですが、この6時間という数字は世界的に見るとかなり短いらしいです。加盟国ではダントツに短い7時間22分。これは赤ちゃんからお年寄りまですべての人の平均なので、働いている人の平均はもっと短い(40歳代の約半数は平均睡眠時間6時間未満)。意外だったのがアメリカ人の平均睡眠時間で、8時間45分。メキシコ、韓国、日本ぐらいです。働く日本人にとっては普通の睡眠時間6時間ですが、2週間続けたときの注意力は、2日間徹夜したときと同レベルに下がってしまうそうです。米国のシンクタンク「ランド研究所」の調査では、日本の睡眠不足による経済損失は年間約15兆円。GDPの3%近い額が失われているというのです。睡眠時間を削って頑張って働いている人も多かろうに、現実とはなんと残酷でしょう。15兆円あれば消費税をあげなくても、お釣りが帰ってくる。