静岡市の社会保険労務士の超・個人的なブログです。Monday今日のランニング0昨日の日曜日は、なおきの水泳選手育成コースの講習会に参加してきた。整体師による「コンディショニング講座」。日常生活での姿勢からくる体の歪みが、選手の体調を悪くし、タイムが遅くなったり、ひどくなると頭痛や腰痛、肩こり、手足等のしびれにつながる。原因となる姿勢(特に「座り方」)や、選手の体の歪みの診断、簡単な改善方法の講習を受けた。僕も、「右肩が下がっている」と指摘されてしまった...自宅に帰り、子供たちの姿勢を見ると、かなり悪い...親が気をつけてやらねば。今日は、仕事を終え、ランニングに出る。雷が鳴り、今にも雨が降りそうな天気。暑くて(気温約30°C)湿度が高く、かなり蒸し暑い。いつもの長尾川河川敷周回コースへ。2周ほど走ると、案の定雨が降り出した。今の季節の雨は、かえって気持ちいいので気にならない。(でも、今日は雨が降っても涼しくならなかった...)�:10'04"�:10'02"�:9'58"�:9'59"�:10'03"この時期はシーズンオフなので、スピードは意識せず、心拍数があまり上がらない程度に走る。12.9km走ったが、脱水ぎみ。Wednesday22:45コメントコメントするNameEmailURLComments入力情報を登録しますか?この記事のトラックバックURLトラックバック整体・病院不要!腰痛は自分で治せます!あなたがやることは、たった「一日5分」笑ってしまうほど超簡単な体操だけです。それだけで「今すぐ」スッキリ腰痛の痛みを取り除き一週間〜一か月で、再発ナシの腰痛知らずの体になれるとても簡単な「ある方法」をお教えします。