』」5000年以上昔にインドで生まれたYOGAは、時を経て日本でも流行りから文化へとなってきました。呼吸に合わせて身体を動かしていくことで、自然と気持ちよく伸びていくところが見つかります。YOGAの動き〈アーサナ〉を一人一人が気持ちよく自分のペースで出来るレッスンです。YOGAインストラクターYOGAインストラクター。YOGAに出逢ってからの、自らの身体と心の変化や経験をもとに、一人一人の心地良いという感覚や呼吸、気づきを大切にしたレッスンを心がけています。一人でも多くの人にYOGAの素晴らしさを伝えていけるよう、いろいろな側面からYOGAの勉強を続ける。子育てをしながらYOGAのある暮らしや生き方、強くしなやかな心身を日々探求中YOGAって難しそうって思っていない?実はとても簡単に始められるもの。自分のココロとカラダの声を聴きながら、”きもちいい”を探していくこと。いつも外に向かっている矢印を内側に向けて、私のココロとカラダを見つめてみよう。深い呼吸で、カラダの中に溜まったものを手放していこう。”きもちいい”が、キレイを作る習慣になる。