最初の目ざめは午後11時半頃。目ざめは比較的良好で、すぐに寝られない感じだった。して寝られたようだった。その後一気に本日の目ざめまでぐっすり寝た模様だ。睡眠時間はおよそ5時間。今はいつものコーヒーを飲みながら書いている。飲んだあと、軽い胸焼け、ムカムカ感、胃の中の異物感等あるのは気になる。途中何度か目覚めるもすぐそのまま寝られる。いう場合は二度寝に入らないかも知れない(自分を甘やかしている?)。浅い感覚の睡眠を何度も繰り返すという実感ではなく、いずれの睡眠も深い実感が伴うのだから。現在の僕の体感はこの二度寝を「良し」とする。トータルの睡眠時間は8時間。