超高齢社会で、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)が、話題にのぼるようになりました。自立した生活で体がどれだけ移動できるか。転ばずに1人で散歩や買い物を楽しめるか。腰やひざが痛いと椅子の立ち座りも儘ならない事になります。伴わないと、安定した体力とは言えません。運動を心がけて介護や支援を受ける状態になることを予防したいものですね。今回のオープン講座では、まず座学で運動についての説明と簡単な脳トレに挑戦した後、介護認定で「要支援」認定となる前程度の、強度の「介護予防体操」と、楽しい音楽療法を体験していただきます。自身が妊婦だったときにマタニティビクスを経験し、その後マタニティビクスインストラクターの資格を取ったことから運動指導を始めるようになる。音楽教室やフルート演奏を行っていたこともあり、現在はそれとともにスポーツクラブや市のスポーツ教室で、親子リトミック・エアロビクス・健康体操・キッズエアロビック等を指導。「たった1回の運動でも、心と体がほぐれて行きます。運動しやすい服装と室内靴、水orお茶、敷物用バスタオル、汗ふきタオル(手ぬぐいのサイズ)。途中で靴下を脱いで裸足になります。参加ご希望の方は、ご氏名、電話番号、メールアドレス、性別をご記載の上、「12/7参加希望」と書いて、こちらからお申し込みください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今春は、「2,000万円問題の真相とその後」と題して講座を行います。2019年に世の中を騒がせた2,000万円問題とは何だったのか。体験してみよう!」2019年11月2日まず座学で運動についての説明と簡単な脳トレに挑戦した後、介護認定で「要支援」認定となる前程度の、強度の「介護予防体操」と、楽しい音楽療法を体験していただきます。年金や保険、介護や相続など、定年前後世代のセカンドライフに必要な知識を、包括的にリーズナブルで学ぶことができるNPOアクティブ・シニア・クラブが主催する「アクティブ・シニア講座」、ただいま参加者募集中です。秋のオープン講座のテーマは「古くから人類を魅了した数、円周率の話」。熊本県立大学の名誉教授である三浦章氏をお招きし、面白い数学のお話をうかがいます。生まれ育った世田谷区内の自宅。ここで結婚し、子供を産み、育て、子供もここから巣立ちました。その自宅にずっとずっと住み続けたい~その希望を叶えるために、自宅を「みんなの家」にした、田名夢子さん。technology.。