12:47お返事ありがとうございます(^^)>生活に関しては、ご飯を食べていけるようですね。はい、十分に大丈夫なので安心してくださいね(*^_^*)>病院へは行っていません。相談にもなりませんし、薬をもらいに行くだけで少し離れた場所の病院まで行くのはしんどいし、交通費だけかかってしまうので。わたしに適した相談先が知りたいです。病院へ通院はしていない状況なのですね。・交通費がない・病院への通院がしんどいという状況なのですね。お住まいの地域の保健所、保健センターなどに相談をしてみるのはどうでしょうか。電話相談で大丈夫です。ちなみに、現在はお仕事をされていないということですが、日々の生活はご家族が面倒を見てくださっているということになりますか。考えると、ご家族には交通費や通院のサポートをして頂くことは難しいのでしょうか。ご家族には相談できていないようですし、まずは現在支援してもらっているご家族に支援を求め、それが難しい時には、どういう公的なサポートがあるのかを検討していくのが良いのかなと感じます。市販薬の購入代金、及び購入するのはご家族の誰かがやってくれているということになりますか。その費用を病院代の足しにするなどはできるのかなと思いますがどうでしょうか。現状としては、ご家族との関係をどうしていくのかという問題が大きそうですね。13:55アドバイスありがとうございますm(__)mそうなんです。市販薬の購入は家のお金です(>_<)罪悪感はありますよ。現在のストレスの多い状況と、経済的、家の場所の問題で支援施設にも通えていません。市販薬を止めるには環境の改善が必要ですよね。家族との関係が先決ですよね...。市販薬常用をやめる安定した生活のために必要な支援を受ける発達障害は支援がないと暮らせないと同じ当事者の方から教えられました今の課題は大きく言ってこの2つでしょうか?親父との話し合いは決裂するのが分かり切っています。母は一応話し合いはするんですが、肝心なところなるとはぐらかしてしまいます。それで自己責任ぽいことを言い、自分で何とかしろ的な反応をされます。わたしが発達障害と心の病気を抱えていることを受け止めきれていないんじゃないかな?と思います。悩んでいても自分の中だけで解決せざるを得ません...。母は薄給料の夫と知的障害の兄の方で頭がいっぱいなんだと思います。毎日のように言っているので...。わたしは何も出来ない自分が悔しくてたまりません。いつも自分を責めています。最近鬱症状がぶり返しています。怠けているわけではないんですよ。未自覚の部分で悲しくなるのかもしれません。成育過程と環境からの絶望は非常に大きいです。現在のストレスの多い状況と、経済的、家の場所の問題で支援施設にも通えていません。市販薬を止めるには環境の改善が必要ですよね。適切な支援と安定した生活を送るためには、家族との関係が先決ですよね...。働いていないので、お金がないのは仕方ないと思います。働けない原因は病気や症状があるので、まずはどう治療をしていくかが大切になりますね。・自分がやりたいことをリストアップしていく・家族との関係を改善していく・公的な相談機関を活用していく・病気の治療を行い、症状を抑えていくようにしていく・身体症状が緩和していけば、人生設計全体を考えていく・身体症状が緩和し、いろいろと余裕が出てくれば、就労についても考えていく・アルバイトなど、働ける仕事をやっていく。・自分でお金を得ながら、少しずつ自分がやりたいことをやっていく。いう感じになるのかなと思います。最初の部分、自分がどうなりたいのか、どんな人生を生きていきたいかを考えていくために、やりたいことをどんどん考えていくのが今後のモチベーションにもつながっていくと思います。>市販薬常用をやめるこれは、個別的には必要ですが、現在は生きるために必要なのでしたら、無理にやめる必要はないと思います。全体像をつかみ、やれそうなことから取り組んでいきましょう。>安定した生活のために必要な支援を受ける発達障害は支援がないと暮らせないと同じ当事者の方から教えられました発達障害といっても、症状の重さ、程度は千差万別です。ご自身の場合はどの程度社会生活に問題が生じるのか、二次障害がどうなっているのか、諸々きり分けて考える必要があります。風邪を引いた、という状態でも、40度以上の高熱なのか、喉の痛み程度なのか人によって個人差がありますよね。大切なことは、自分の状態を適切に把握することがまず何よりも大切になります。>今の課題は大きく言ってこの2つでしょうか?前述しましたが、具体的に把握できている個別の課題は、たしかにこの2つもあると思います。大切なことは残りの人生を考えて、どんな自分になりたいか、何をしたいのか、全体像を考えていくことだと思います。何事も計画が必要です。料理にはレシピがありますし、目的地がどこなのか明確にせず自動車や飛行機に乗ることはありません。人生にも同じように、最終的にはどうなりたいのか、どこに行きたいのか、これらが明確でなければ、どんな材料やどんな手段を使っていけばいいのかが分からない状態で動いても、結果的にうまくいかないことが多いです。目標、全体像をぼんやりとでもいいので、明確にしていくことを今月の目標にしていくのはどうでしょうか。20年ひきこもっているということですし、2016年3月のこの1か月間を丸々使ったとしても、全然使い過ぎじゃないと思います。考えて、今年をどう生きるか、いろいろとも考えながら進めていきましょうね(^^)>親父との話し合いは決裂するのが分かり切っています。母は一応話し合いはするんですが、肝心なところなるとはぐらかしてしまいます。それで自己責任ぽいことを言い、自分で何とかしろ的な反応をされます。わたしが発達障害と心の病気を抱えていることを受け止めきれていないんじゃないかな?と思います。悩んでいても自分の中だけで解決せざるを得ません...。母は薄給料の夫と知的障害の兄の方で頭がいっぱいなんだと思います。毎日のように言っているので...。たしかにご家族自体、自分たちの生活で必死で、ご自身の自立や治療などに向けて相談に乗ってあげられるほどの余裕がないのかもしれませんね。仕組みや制度は日本全国で多少違っていますが、何らかの制度や仕組みは必ずあります。それを確認していきましょう。>だからわたしは何も出来ない自分が悔しくてたまりません。いつも自分を責めています。最近鬱症状がぶり返しています。怠けているわけではないんですよ。未自覚の部分で悲しくなるのかもしれません。成育過程と環境からの絶望は非常に大きいです。現在の問題を適切に把握、問題解決を図るためのステップが全く見えず、問題解決に向けての設計ができていない状況だったのだと思います。よって得られるはずの問題解決能力や社会性などがまだ身についていないのは当然として、何よりも病気や障害による影響が非常に強いのが最も大きいと思います。医療の力をどう活用しながら、少しずつ心と体を回復させていくか、そして自信を取り戻し、なりたい自分になるための努力を、一つ一つ積み重ねていけるかがご自身の未来と人生の充実を決定していきます。生活習慣を改善したり、夢や希望をもって生きることなど不可能なので、全然気にする必要はありません。20:55あかりさん返信ありがとうございますm(__)mぼんやりでもこれからの人生の全体像を考えていく・・・どんな風になりたいのか?憧れている有名人の方はいますがあそこまで凄くはなれないだろうと。いえ、ならなくていいでしょうね。実は今日市の発達障害支援センターへメールをしてみたんです。したらば、生活支援、保護に関する相談は役所の福祉課へとのことでした。明日にでもメールしてみようかな?とも思っていますが気が早いでしょうか?あかりさんがおっしゃったようにこの1ヶ月間じっくり、これからどうしていくか、自分の障害とどのように向き合っていくか考えます。21:09お返事ありがとうございます(^^)>憧れている有名人の方はいますがあそこまで凄くはなれないだろうと。いえ、ならなくていいでしょうね。