長く寝ていてもラグビーワールドカップで優勝できるし、経済成長もできるのです。いや、長く寝ているからこそ、なのかもしれないですよ、これ。睡眠の長さを延ばせなくても質を上げればいいんです睡眠時間の短さは日本が圧倒的ですが、眠りに関する問題を抱えているのは世界共通らしく、睡眠の質を改善するスリープテックに注目が集まっています。HH1610/02」4万2380円(税抜)。全国の家電量販店(ビックカメラ、ヨドバシカメラ)、ECサイト(Amazon、楽天など)で販売される。フィリップス・ジャパンの「SmartSleepディープスリープヘッドバンド(以下SmartSleep)」は、睡眠の質を高めるためのウェアラブルヘッドバンド。ヘッドギアのように頭にかぶると、おでこと耳の後ろにあるセンサーが脳波を測定、睡眠の状態を判断し、もっとも深い眠りの状態である「深睡眠」を持続するよう耳元のスピーカーからオーディオトーンを発生させます。製品発表会ではオーディオトーンがどんな音なのかを確認することはできませんでしたが、「ブー」というビープ音で、音の強弱や高さは脳波の状態によって変化するとか。いずれにせよ、ユーザー本人が眠っている間のことなので意識はできませんけどね。販売前に実施した調査によれば、日中の疲労感軽減を実感したといいます。寝起きのスッキリ感が得られるとか。寝起きの怠さマックスなので早く試してみたいですね。実際に装着してみたところ、締め付け感は少なく、柔らかな素材なので眠りの妨げにはなりにくそう。毎日6時間でも1年では2190時間。その質が高められると考えれば、4万円は高くない?耳の後ろにあるセンサーは使い捨てで、3日(晩)に1回交換する。価格は30個で2980円(初回購入時には30個が同梱される)。専用アプリでは睡眠スコアを表示。改善状況も確認できる。これまでのスリープテック製品は、トラッキングと環境整備がメインでした。睡眠の状態を計測するか、照明や空調など環境を整えることで良い睡眠に導くもので、若干間接的なアプローチと言えるでしょう。これがダイエットであれば、運動や食事制限といった意識的な行動が(やるかどうかは別にして)可能ですが、いかんせん睡眠中は意識がないので直接的・積極的なコントロールが不可能。文字通り手も足も出ない中、脳波をモニターして直接的に眠りに介入する製品は画期的かつ未来感があります。宇宙空間での眠りの質も高める!?睡眠の効果は「睡眠時間×睡眠の質」で出るとされ、睡眠時間の少なさをこうしたアイテムで補えるのは、多くの人にとって朗報でしょう。睡眠時間を確保できるのが理想ですけどね。日本の労働人口6700万人で割ると1人あたり22万円以上。妙に現実的な金額にも思えますし、そうなるとSmartSleepの4万円は高くない気がしてきます。この計算自体、睡眠の質が低いがゆえ間違っているかもしれませんけどね。ロサンゼルス・ドジャースで活躍中のマエケンこと前田健太投手も着用中。