人生を豊かにするために早起きします。爽やかな初夏の空を仰いで、深呼吸。今日の夜のイベントは楽しみ。楽しく交流、元気になる交流にする。仲間も快く準備してくださって、感謝だ。今日も笑顔で関わろう。初夏の風と太陽に感謝。木々や花々も嬉しそうに輝いて見える。熟年の方々も大きな公園で散歩されている。湿布をして、痛みから気をそらすだけでも効果がある。よって、今日は整形外科へ行ってこよう。医師の診断も聞いてこよう。診断で安心をもらう、っていうこと。睡眠の質が良いと疲労がとれる、という体験をしている。昨晩は何度か目覚めて、今朝は今ひとつだが、気持ちを切り替えていこう。体調は少しずつよくなっている。昨晩背中一面にシップをはりめぐらしてもらったお陰で眠れた。無理をしないように、と言い聞かせながら、布団をベランダに干す、このサガ。自分でマッサージできるところはして、身体に感謝しよう。鍼治療の後、少し休んでから、やることをやる予定。体調を元に戻すのが、一番。今年は、1週間経ってから、この疲労が来たんだなあと気づく。その犠牲のうえに自分が得たものは、やはり尊い。