計算によると約1740キロカロリー。私の1日の必要総消費カロリーは約2040キロカロリーとなるわけですよ。次に敵(脂肪)を知る。脂肪1グラムは9キロカロリーだそうで、1キロだと9000キロカロリーになるそうです。脂肪1キロ減らすには9000キロカロリーの80パーセントの7200キロカロリーを消費すればいいということになります。57600160日間で57600キロカロリーを消費すれば理論上8キロの減量目標達成です。実現可能な減量方法を考えます。1日あたり360キロカロリーを摂取カロリーより多く消費すればいいわけですね。いうものの、これから夏本番でしょ。酷暑の中、仕事で汗かく以外に根性まるで無しのブヨブヨ生物が、ウォーキングやジョギングといった運動なんぞ、よほどのM気質でなけりゃするわけがない。日本古来から伝承されている有名な格言を今こそ実践するとしましょう。16801日の摂取カロリーを1680キロカロリー以内に抑えて160日間過ごせれば、なんと私はスリムビューティー。わっはっは!ここまでわかれば、ちょろいもんですよ。朝食での摂取カロリーは299キロカロリー。昼食での摂取カロリーは172キロカロリー。10時と15時のいっぷくのコーヒーで110キロカロリー。(性格が甘ちゃんなもんで、砂糖・ミルクは必須。)ということで、夕食前までに摂取しているカロリーは合計581キロカロリー。いうことは、夕食で摂取可能なカロリーは1099キロカロリー。晩酌のアサヒスーパードライ(350ml)2缶は必須。食事で摂取してよいカロリーは805キロカロリー。ギョーザ・・・とまぁ、あるわ、あるわ。なんでもござれの何、食ったってOK牧場。ダイエット成功を確信いたしましたよ。高いお金出して「結果にコミット」しに行かなくたって、この完璧な食事の摂取カロリーコントロールだけで「おーっほっほ!!」と勝ち誇った高笑いで11月6日を迎えること、必至なわけですよ。唯一の気がかりなんですけどねぇ・・・。三流亭まん丸でございます。日本のあちこちで悲惨で衝撃的な交通事故が起きてますね。「いきなり急発進した。人が操作したようにしか動かないわけで、つきつめると結局、ブレーキとアクセルを踏み間違えた・・・ってなことに行き着くようです。それぞれ2回ずつ落ちて、3回目でパスしたわけですよ。気軽に簡単に運転できるようになってしまったんじゃないかって思うんですよね。徐々にその能力が落ちてきてるんじゃないかなって・・・。オートマ車限定免許をやめてみてはいかがでしょう。ハードルがおもいっきり下がってんですから。免許取得後の最初の更新を迎えたドライバーと70歳以上の方は、大変申し訳ないんですけど更新時にマニュアル車の運転実技試験を行うの。お墨付きをもらったら晴れて免許更新ってなことに。低いんじゃないかな?って思うんですね。