思ったこと、感じたことを、想い出を交えて書きたいと思います。日常生活、園芸、バラ★最近は時間もあるし、ネットで調べたらいろんな情報が発信されているので、それを眺めているだけでも『時間潰し』にはなる。『調べてみようか』と言うことになったりするのである。朝は7時半まで寝ていたから、8時間半も寝ていたというのである。途中、夜中にトイレに立ったりして2度目覚めた状況になっているが、この状態は、いつもよいは『いい睡眠が取れている』と自分でも解るようになった。結構な睡眠時間がとれている。1日平均、この週は『7時間54分』と出た。今年になってからである。そんなところに、つい先日新聞にこんな記事が出た。睡眠不足の割合が全体の20%以上になって、問題だというのである。★不眠のタイプもいろいろあって、こんなことのようである。『睡眠不足』にはなっていないのだろう。考えてみると、当時は間違いなく『運動不足』なのである。意識的に動いているので自然に眠れるのだと思う。★これは今年になってからの『アクテイブな時間』なのだが、1月11日が0になっているが、運動をしなかったということで、1歩も歩かなかったというわけではない。『運動をしている時間の加算』なのである。今は『健康的な生活が出来ている』と言えるのだろう。その結果が『いい睡眠』がとれていることに繋がっっているのだと思う。今年も『いい睡眠』がとれるように頑張りたい。ホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。86歳にしては元気な年寄りです。面白い人生を歩めたと思っています。blog、アプリを使ってみよう。