2020アボカドは、独特の風味に加えて、健康的な栄養素が豊富に含まれているトロピカルフルーツです。この記事では、3つのおいしいアボカドレシピをご紹介します。簡単!いちごのフリッジケーキの作り方アボカドは、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、タンパク質、食物繊維を豊富に含むフルーツです。栄養素が非常に豊富なので、さまざまなアボカドレシピを学び、健康のために毎日のメニューに取り入れましょう。あなたはいくつのアボカドレシピをご存知でしょうか?この記事では、アボカドの風味を楽しみつつ、健康効果が期待できる3つのアボカドレシピをご紹介します。3つのレシピとは、浄化作用のあるグリーンスムージー、乳製品不使用でも作ることができるアボカドレモンアイスクリーム、そして栄養たっぷりのクリーミーなチョコレートデザートです。アボカドレシピ3選1.グリーンスムージースムージーの味を自分好みにするために、最も好きなフルーツを使用するのがポイントです。グリーンスムージーは大変人気があります。1日のどの時間帯にでもフルーツや野菜を摂取することができる簡単で実用的な方法だからです。緑色ではありますが、フルーツによって美味しくすることができるので、スムージーの味については心配する必要はありません。旬のフルーツと一緒に作ってみてください。アボカドが栄養素を増すだけでなく、クリーミーさや濃厚さを与えてくれます。朝食やおやつにもぴったりなレシピです。大さじ1作り方ほうれん草とセロリを良く洗い、細かく刻みます。全部の材料をミキサーに入れてかけます。滑らかになるように1分以上ミキサーにかけてください。したい場合には、植物性ミルクや水を加えます。バナナの代わりに苺、ブルーベリー、梨などを入れることもできます。ご存知ですか?これってホント?グリーンスムージーの真実2.アボカドとレモンのアイスクリームこのアイスクリームは、乳製品を摂取できない人にもぴったりなレシピです。アボカドには健康的な脂肪が含まれているので、ヘビークリームの代わりにもなります。このレシピでは、乳製品を使用しなくてもとってもクリーミーなアイスクリームを作ることができます。アボカドの味はレモンの味で隠すことができるので、味についても心配しないでください。ml)作り方レモンを絞ります。レモン汁、皮を剥いたアボカド、ブラウンシュガー、クリーム、バニラエッセンスを混ぜ、泡立てます。味見をして、甘さや酸味を確かめます。(甘くない場合には、ブラウンシュガーを加えます。酸味を加えたい場合には、レモン汁を加えます。)蓋つきの容器に入れて、冷凍庫に入れます。30分後に一度取り出し、再度混ぜます。これを30分毎に後2回繰り返します。3時間、冷凍庫で凍らせます。レモンの皮、チョコチップ、ナッツを添えてお召し上がりください。カスタードのような簡単なデザートレシピをご紹介します。アボカドを使えば、家族をあっと驚かせるようなクリーミーなデザートを作ることができます。ココアパウダーと組み合わせることでエネルギーや健康効果を高めることができ、このおいしいデザートにアボカドが含まれていることに誰も気づかなくなるでしょう。g)作り方アボカドの皮を剥き、細かく刻みます。全ての材料をよく混ぜて泡立てます。容器に入れて、シナモンやクッキーを上にのせて飾ります。冷蔵庫に1時間以上いれて冷やします。これらのレシピをお楽しみください!アボカドの味を楽しみつつ、健康効果も期待できるこれらのレシピをぜひ試してみてください。家族全員の人気レシピになるかもしれません。栄養満点のアボカドを使った5つのおいしいレシピあなたはアボカドが好きですか?普段からよく食べますか?アボカドは、脂肪酸を豊富に含む、とても身体に良いフルーツです。アボカドは健康に良くないと長年の間考えられてきました。それは、脂肪が多いからです。この脂肪は実際のところ、身体に良い脂肪だということを覚えておきましょう。想像してみてください...一人で家にいて退屈...デザートハニースパイスケーキのレシピ今日は、ハニースパイスケーキという美味し...デザート美味しいビルバオマカロンの作り方このマカロンは世間で知られている私たちが...デザートバニラスライスの作り方バニラスライスはとても美味しいデザート。悲しみに囚われるとそこから上手く抜け出すことが出来なくなります。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。