>パニック障害で海外旅行?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。15:11回答数:6件パニック障害で海外旅行に行ったことがある方いませんか?つい最近、軽度のパニック障害と診断されました。パキシルを飲み始めました。海外旅行の予約をしてあり、キャンセル料がすでに発生してしまいます。先生に相談した所、パニック障害は嫌な事から逃げないのも治療なので行ってもOKとのことでした。キャンセル料がどうのこうのというよりも、自分でも今まで乗れていた飛行機に乗れなくなったというのがイヤです。今、克服できなかったらどんどんひどくなっていくような気がして・・・でも、機内であの「逃げられない」という不安感に襲われるのが怖い・・・パニック障害でパキシルを飲んでいても飛行機に乗ったことがある方いませんか?通報するこの質問への回答は締め切られました。パニック障害」に関するQ&A:パニック障害と診断されて10年以上になります。00:21お辛いですね。心中をお察し致します。概ね、他の方々が回答なさっていらっしゃいますので、別のことを書きます。私はうつ病とパニック障害で、パキシルを服用しています。実際に経験したことなのですが、コーヒーやお茶を飲むとパニック障害の症状に襲われることがあります。それで、これらカフェインの含まれる飲料を飲むのをやめたところ、パニック障害が現れなくなりました。ある精神科医に、「コーヒーやお茶を飲まないでみてください。」とアドバイスを受けたからです。誰にも効果があるわけではありませんが、試してみると良いかと思います。お大事になさってください。私はコーヒー、紅茶、緑茶が大好きで、一日何杯も飲んでいます。ありがとうございました。20:12私も軽いですが乗り物パニックがあり、長時間のフライトを体験しました。あとは信頼できる家族と一緒だったことがよかったと思います。仕事だったらちょっとつらいですね・・・。下のかたが書いているように、カフェインを減らすのもいいかと思います。パニックは理性的に原因を追究して、そうならないための工夫をしてゆくと良いような気がします。短い時間のフライトから、ゆっくり克服できますといいですね。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。私もできれば寝ていきたいです。先生に相談してみます。19:19現在、パキシルのほかに頓服薬として何か処方されていませんか?それをうまく使えば何とかなると思います。私は、飛行機ではありませんが、新幹線に乗るときに不安を感じたらすぐに頓服薬を飲んで、3時間ちょっと乗り、無事(へとへとにはなりましたが)に目的地につけました。発作がでなければO.Kだと思います。発作がでるとその恐怖感がさらに心にやきついてしまい、悪化してしまう可能性が有ります。パニック障害は嫌な事から逃げないことも確かに治療法の一つであると思いますが、それは発作がでない範囲で行う必要があると思います。がんばりすぎは良くありません。頓服でレキソタンをもらっています。飛行機なんてもっとも逃げられない乗り物なので、不安で不安で・・・ありがとうございました。15:52それは、閉所に対するパニックがでたことがあるという事なのでしょうか?乗り物に対するパニック障害で受診されているのなら取りやめるべきですが、そうでないなら問題ありません。15:46パキシルを飲んでいるかどうかは知りませんが、友人がパニック障害の人と何度も海外旅行をしています。ちなみに、キャンセル料は医師の診断書があれば免除してもらえます。飛行時間ができるだけ短いところへ旅程を変更するという手もありますよね。パニック障害になりたてで、どうしたらよいのやら・・・そんな方もいらっしゃるのですね。ありがとうございました。15:34ちょっと違う話ですが、私は鬱病でした。当時飲んでいた薬の名前は忘れましたが、1年以上飲んでも全く治らない中、結婚しました。式も披露宴も・・・その後の生活にも不安がありましたが、担当医が『幸せなこと・うれしいことは進んでやればいい』と言ってくださったので、マリッジブルーを感じることもなく結婚し、2ヶ月後には海外へ新婚旅行に行きました。言って結婚も旅行も鬱のときにすべきことか考えましたが医師の助言を信じてトライしました。結果、睡眠障害や食欲不振が治り、イライラしたり落ち込んだりすることも緩和され、とても良い薬になったようです。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。笑うとストレスも飛ぶみたいな感じなのでしょうね。気分転換のためにも行きたい気持ちが強いのですが・・・もともと飛行機が苦手なので余計にパニックになりそうで。前向きに考えたいと思います。パニック障害」に関するQ&A:もう限界です。飛行機」に関するQ&A:妊娠初期(4~5週)、こんなことして平気だったよというお話聞かせて下さい。自営業やフリーランスといった個人事業主の方、副業をされている方はこの時期になると確定申告のお悩みや疑問があるものです。自営業やフリーランスといった個人事業主の方、副業をされている方はこの時期になると確定申告のお悩みや疑問があるものです。最近、新しい環境に行くという時、お腹が痛くなります。パニック障害ですがここの所の不調に困っています。パニック障害で長い間病院に掛かっています。パニック障害ですがここの所の不調に困っています。パニック障害で長い間病院に掛かっています。パニック障害についての質問です。私の友人にパニック障害の子がいます。回答数ランキングです。私は33歳で2児の母親です。23歳の時にパニック障害が発症しました。!?「気のせい!気のせい!」と自分に言い聞かせて現実逃避をして来ました。2人目が生まれてすぐ、育児のストレスからか症状がひどくなり、28歳の時に心療内科にかかり「パニック障害」と診断されました。症状は主に動悸・めまい・吐き気です。私は社会人になってから旅行を趣味にしていました。近場の温泉から海外まで。パニック障害になってからは、行動範囲が狭まってしまい・・・スーパーに行くのも主人か母親について来てもらわないといけない状態が続きました。「パニック障害が原因で旅行に行けないのが悔しい!」「いつになるか分からないけど、パニック障害を克服出来た時に、もっと旅行に行きたかった!って後悔したくない!」「パニック障害なんかに負けたくない!」とゆう一心で、薬を飲んで「薬を飲んだから大丈夫!主人が一緒だから大丈夫!」と自己暗示をかけて旅行に出掛けてます。今度!?勢いで友人と海外旅行に行く約束をしてしまいました。ツアーにも申し込んでます。友人には一応、私が「パニック障害持ち」だとは伝えてますが、脳天気な友人はきっと「パニック障害」の事をあまり理解してないと思います(汗)主人が一緒じゃない旅行は初めて!しかも言葉も通じない海外!発作を起こしても日本とは医療が違う!考えただけでも心臓がバクバクして薬を飲んでしまいます・・・「そんなに無理して旅行に行くなよ!」と呆れられるかもしれませんが!?この旅行から無事に帰って来れたら、すごく自分に自信が持てそうな気がするんです!もっと行動範囲が広げられると思うんです!まだまだ不安の方が大きいけど、少しの期待もあります!皆さん、私の気持ちを後押ししてくれませんか?励ましてくれませんか?不安を取り除いて旅行に出発したいです!宜しくお願いします。私は33歳で2児の母親です。23歳の時にパニック障害が発症しました。!?「気のせい!気のせい!」と自分に言い聞かせて現実逃避をして来ました。2人目が生まれてすぐ、育児のストレスからか症状がひどくなり、28歳の時に心療内科にかかり「パニック障害」と診断されました。症状は主に動悸・めまい・吐き気です。私は社会人になってから旅行を趣味にしていました。近場の温泉から海外まで。パニック障害になってからは、行動範囲が狭まってしまい・・・スーパーに行くのも主人か母親について来ても...続きを読むAベストアンサーパニック障害暦10年の主婦です。確かに発作は苦しいし、同行者があまりこの病気に詳しくないとなると不安は大きいでしょう。それなら不安材料を少しでも減らしてみませんか?行かれる国の言葉と英語と日本語で、自分の病気のこと・症状・どうしてほしいかなどを書いたメモをパウチでもして常に携帯する。発作が起きたときはそのメモを現地の医療機関に提示する旨を友人に頼んでおく等。「いつでもいらっしゃい!パニックちゃん!」というくらい発作も含めて「旅行」なんだと開き直ること。「海外で発作が起きるとこんな風になりましたってブログに書こう。いや本にして印税生活わっしょい!」(失礼しました^^;)このくらい、人とは違う視点で海外を感じれる機会なんだといい方向、面白い方向に自分の病気を利用しましょうよ!そうして帰国後「なんやかんや言っても楽しかった~」となられるのが同じような病気を持つ人たちの大きな励みにもなると思うのです。「パニック発作では死なない」そうなので、なったらなった時のこと思い出をいっぱい作って楽しんできてくださいね^^パニック障害暦10年の主婦です。確かに発作は苦しいし、同行者があまりこの病気に詳しくないとなると不安は大きいでしょう。それなら不安材料を少しでも減らしてみませんか?行かれる国の言葉と英語と日本語で、自分の病気のこと・症状・どうしてほしいかなどを書いたメモをパウチでもして常に携帯する。発作が起きたときはそのメモを現地の医療機関に提示する旨を友人に頼んでおく等。...続きを読む他の回答も見るQ飛行機でのパニックの対処法こんばんは私は昔、過呼吸に何度かなりかけたことがあり(救急車にのるほどではない)いつかまた起こすかもしれないという、恐怖心が少しあります。ここ数年は発作もないし、安定していて元気なのですが近々、韓国に行くので飛行機に乗る予定です。フライトは2時間半くらいです。飛行機の中でパニックで過呼吸になったらどうしようという不安が多少あるのですが、過呼吸を起こさない何かいい予防法(?)はありますか?一応、心療内科の先生には、飛行機にのる前に飲む薬をもらったのですが・・。すると気がまぎれてよいとか、こういう気持ちでいると良いといった方法があればぜひ教えてください。ちなみに飛行機に乗ることはもう決まってるので、乗らない方がいいとか辞めた方がいいといった意見はご遠慮願います。おねがいしますAベストアンサーパニック障害のものです。私は自分の病気のせいで人生、生活や、楽しみが限られたものになるのがいやで、何回か遠くの海外に旅行したりした事があります。発作のため、頓服薬は必ず気休めのため処方してもらいました。同乗する友達に伝えておく。(気を紛らわしてもらうためや、いざ発作が出たときに冷静に対処してもらうため。)一人で飛行機に乗るのであれば、フライトアテンダントにあらかじめ「過呼吸持ちで、いつ発作や、パニックになるか分からない」という事を伝えておく。発作が出たときの対処法をまとめたメモを携帯しておく。私がまとめたのは、「死ぬ病気ではないと言い聞かせる、(過呼吸であるなら袋を使って呼吸する)、本を読んで気を紛らわせる、いざとなれば電話も使用可能。友達にマメに話しかけてもらう」など、気休め、あるいは自分で、指示を出すのです。ネットで、発作の押さえ方などプリントか、メモ書きして、それも携帯。私の経験上、ドキドキ不安になるのは最初の1時間、2時間ほどで、その後は飛行機内の環境に慣れてしまうのか、そこまで不安にならなくなります。これで、12、3時間のフライトも何度も成功してますので、大丈夫です!!あと、パニック障害の方に限られますが、一度発作が出たら体が疲れるのか、2度目がでにくくなる傾向にあります。発作が出ても、そのときは死ぬほど怖くてパニックになるけど、実際は死なないし、それさえ乗り越えればとはでないんだよ~~。自分に強硬手段として、いい気かせです。がんばってね!!大丈夫よ!パニック障害のものです。私は自分の病気のせいで人生、生活や、楽しみが限られたものになるのがいやで、何回か遠くの海外に旅行したりした事があります。発作のため、頓服薬は必ず気休めのため処方してもらいました。同乗する友達に伝えておく。(気を紛らわしてもらうためや、いざ発作が出たときに冷静に対処してもらうため。)一人で飛行機に乗るのであれば、フライトアテンダントにあらかじめ「過呼吸持ちで、いつ発作や、パニックになるか分からない」という事を伝えておく。抗うつ剤等を飲まなくてもよくなった人っていますか?話を聞いている限り、他の薬に変えたとか未だに飲んでいるとか断薬に成功してうつ改善した人って聞いたことがないので心配です。ご回答お待ちしています。Aベストアンサーこんにちは。半年くらいは増えたり減ったりを繰り返しましたが、先月よりパキシルは全然飲んでいません。生理前になるとちょっと調子が悪くなるのと、生理痛があるので漢方を飲んでいますがそれも1ヶ月に6包位なので、ほとんど病気になる前と同じ状態に戻りました。生理前は体調悪かったので他のお薬を飲んでいたこともあり今はうつの症状も出なくなりました。パキシルの減薬も急に20mgを10mgにでは無くて、20mgを15mgにして15mgを10mgにしてっていう感じで、本当に様子を見ながら慎重に減薬しました。最後の方は錠剤での減薬では追いつかなくなったので、錠剤を粉末にしてもらってそれをオブラートに包んで自分で調整しながら飲んでいましたよ。パキシルって粉末になると、異常に苦いんです!以前はパキシルのほかに、睡眠導入剤のマイスリーや不安時にソラナックスなども飲んでいましたが、パキシルを減量するにつれて徐々に他のお薬も飲まずに済む様になりました。今はうつの症状は余り無く(ちょっと疲れやすい程度です。)、快適な日常生活を送っています。自分の趣味の時間を楽しんだり、ゆっくりではありますが主婦業も頑張って出来ています。ご不安が少しでも軽くなれば?と思って回答しました。良くなると思いますよ。半年くらいは増えたり減ったりを繰り返しましたが、先月よりパキシルは全然飲んでいません。生理前になるとちょっと調子が悪くなるのと、生理痛があるので漢方を飲んでいますがそれも1ヶ月に6包位なので、ほとんど病気になる前と同じ状態に戻りました。生理前は体調悪かったので他のお薬を飲んでいたこともあり今はうつの症状も出なくなりました。パキシルの減薬も急に20mgを10mgにでは無くて、20mg...続きを読む他の回答も見るQパニック障害の予期不安の克服がしたいんです3年前からパニック障害で通院しています。現在服用している薬は夜にパキシル1錠を飲んでいます。前まではメイラックスを朝1錠飲んでいましたが、今は夜のパキシルのみになっています。現在は発作というものは1年に1回程度(不安感が襲ってくる・身体的には手足が冷たくなるぐらい)があるぐらいなのですが、どうも予期不安というのがなくなりません。病院の先生からはほとんどもう大丈夫だから、もっと自信をもってと言われるんですが...自信が持てません。年に1回は社員旅行で必ず飛行機に乗らなければならず、それはなんとか薬で乗り越えてきてはいて、飛行機はなんとか大丈夫そうかな?という感じにはなってきたんですが...(飛行機に乗れた後は、もう大丈夫!という自信が一時はつくんですが、しばらくするとでも他のはダメかも...とか、でも次はダメかも...とか思ってしまいます。)あと普段の生活の中で、ちょっと友達と高速に乗ってドライブとか、そういうのになると、大丈夫かな?と不安になってしまい、遠くへ行きたくなくなってしまいます。予期不安があって、どうしても近場でしか行動しないようになってしまっている状況です。自信をつけるためにも、苦手なところへいくべきなんでしょうが、どうしても、もしそこで発作がおきてしまったらとか、ここまで良くなってきたのにまた前に戻ってしまったらとか思うと、怖くてチャレンジできません。パニック障害を克服した方や、詳しい方がいらっしゃいましたら、この予期不安の克服をどうしたらいいのか教えてください。このままでは変わらない気がして、ここでどうにか一歩踏み出して変わりたいんです。アドバイスをいただけると助かります。3年前からパニック障害で通院しています。現在服用している薬は夜にパキシル1錠を飲んでいます。前まではメイラックスを朝1錠飲んでいましたが、今は夜のパキシルのみになっています。現在は発作というものは1年に1回程度(不安感が襲ってくる・身体的には手足が冷たくなるぐらい)があるぐらいなのですが、どうも予期不安というのがなくなりません。病院の先生からはほとんどもう大丈夫だから、もっと自信をもってと言われるんですが...自信が持てません。質問者は3年半ほど前にしているので参考になるか否か分かりませんが。先日あるベテラン看護士さんから訊いた事ですが、開業している心療内科の医師と投薬について話をしていたところ「患者さんを薬で繋いでいる」という内容の事を言われたので愕然としたとの事です。要するに、その医師も商売だから治ってしまうと患者さんが減ってしまうので「治る人(症状)でも治らない様にしている」という事なのでしょうか。此はその医師に限ったことでしょうか、ひょっとして多数の医師にその様なさもしい想いが有るのではないでしょうか。それだから、心因性の問題で病んでいる多くの人が何年間も苦しんでいる理由が改めてよく解り腹立ちさと情けなさを感じました。要するに、医師の間には患者さんを「生かさず殺さず」で永遠に通院させようと努力している人が居ると言うことでしょう。他の回答も見るQパニック障害でパキシルcrを飲み克服した人パニック障害でパキシルとソラナックスを出されました。パキシルの断薬の怖さを知っては不安になり、先生に相談して4日で止めました。今は、ソラナックスを使いながら様子をみています。毎日夕食後にパキシル5mgとメイラックス1mg現在では症状も落ち着き、頓服を飲むことはなくなりましたがパキシルとメイラックスはそのままの量を服用しつづけています。安定剤は少なからず依存性ややめる際の離脱作用を伴いますが、徐々に量を減らしたりすることでその症状を抑えることができます。一般的に効果が長く続く薬(半減期が長い)ほど依存性などは弱い傾向にあるようです。薬の種類にもよるようでベンゾジアゼピン系よりもSSRI系(パキシルなど)の方が依存性や離脱作用が弱いと聞きました。比較的依存性が強いとされているベンゾジアゼピン系でも高容量、長期間でなければ離脱作用は起きにくいようです。薬に対して強い不安があるならそれを避けるのも必要な場合があります。(不安に対する症状なので悪化の恐れがある)ただ先生は専門家です。薬の量や投薬期間、断薬時の減薬工夫などあなたの症状を細かく診察しながら考えてくれるはずですので、私は心配ないと思いますし、私自身も心配はしていません。ちなみに私はパキシルを服用し始めて2か月ほどになりますが、2,3日薬を飲み忘れたりしても何か症状になって現れることはありません。薬を使うにしろ使わないにしろ自律神経訓練法というのがお勧めです。いう本を私は使いました。CD付きで分かりやすく、体験記にもなっているので私はとても参考になりました。他にも書籍がいろいろありますし、ネット上でも載っています。いくつか注意事項もありますので、ネットを参考にする場合はその点に注意してください。毎日夕食後にパキシル5mgとメイラックス1mg現在では症状も落ち着き、頓服を飲むことはなくなりましたがパキシルとメイラックスはそのままの量を服用しつづけています。安定剤は少なからず依存性ややめる際の離脱作用を伴いますが、徐々に量を減らしたりすることでその症状を抑えることができます。一般的に効果が長く続く薬(半減期が長い)ほど依存性などは弱い傾向にあるようです。飛行機の乗り方はじめまして。私は30歳の主婦です。私は、妊娠を境にパニック障害になってしまい3年が過ぎました。夏になると特につらいです。症状としては貧血の症状とよく似ています。血の気がひき、吐き気と気分が悪くなるのです。子供が3歳とてがかかるため、なかなか休めずに、つらい日々を送っております。現在はコンスタンを朝、夕とデパスを頓服しています。日々の発作は幾分減りましたが、体が自律神経失調症の症状はあまり消えず、体のだるさ、疲れが取れない状態です。こんな私が、もうすぐ東京に行くために飛行機に乗ることになり、今はそれが不安で不安でたまりません。家族旅行なのに、その機内でのことが頭に浮かんでしまいます。病院の先生はデパスを前日から飲めばいいとの助言をくださいましたが、もし、飛行機での対処法など、薬をどのように使用したら防げるかをご存知でしたらお教えいただきたく、メールをいたしました。処方薬剤、上記の症状説明を見てもご質問者様の症状は軽症であり快方に向かわれていることが認められます。現在はパニック障害における予期不安に悩まされておられる状態ですが、まず、それは「不安感だけ」という自覚を持つことも大切です。後は、再度、病院を訪れ医師の指示を受けられることがよろしいと思います。旅行日までに個人でできることは、現在、小さいお子様がいらっしゃるようで思うように休養も取りにくいかと思いますが、ご家族のご協力など受けて、できるだけ肉体疲労を避けることが肝腎です。カフェインはパニック発作を誘発する場合がありますので、前日、当日など、コーヒー紅茶緑茶などカフェイン飲料はできるだけ摂取を避けておくことも大事です。ご質問者様は、パニック障害のみで、他の器官については大丈夫ですよね。それが確認済みでしたら、デパスは頓服としてだけ服用中のようですが、0,5mg錠でしたら、搭乗前にも服用されると良いと思います。それでも万が一、機内で発作が起きかけたら、さらにもう一錠を白湯で飲めば、発作に関しては、すみやかにおさまると思います。副作用の眠気はまぬがれないかも知れませんが、発作の苦しさはおさまります。これはアゴラフォビア型のパニック障害で有効な方法なのですが、自分のお家の何でもないスナップ写真(例えば、キッチンの一角、リビングの一角、飾り棚、バルコニー、洗面所、廊下などなど)、そういったなんでもない、自分の慣れた場所のスナップを何枚か携帯しておき、不安なそわそわ感の気持ち悪さの手前がやって来たとき、その写真に気持ちを注いで眺めます。その方法もある程度有効です。上記、参考になりましたら・・・。症状説明を見てもご質問者様の症状は軽症であり快方に向かわれていることが認められます。現在はパニック障害における予期不安に悩まされておられる状態ですが、まず、それは「不安感だけ」という自覚を持つことも大切です。後は、再度、病院を訪れ医師の指示を受けられることがよろしいと思います。いつもこちらでお世話になっております。パニック障害になり病院へ通い、薬を飲みはじめて半年になります。よくなってきてはいると思うのですがよくなって電車とかあまり気にならなくなってきたなあと思ってきたのに突然不安が強くなりこわくなってきたりとなみなみです。こないだは停止信号にあいすごくこわくなりました。←こういう時はどうしたらいいのでしょうか?今もこんな感じでなみなみですが落ち込んだりわからなくなった時はこちらでアドバイスを頂きどうにかここまできました。最近発作もこわいのですがそれより予期不安や広場恐怖の方が強くなってきたように思えます。あたしの場合、生理前になると不安が強くなるようで毎日薬を飲んでいても不安に押しつぶされそうになりネガティブになり情緒不安定になってしまうようです。生理が終わるとおちつきます。今飲んでいる薬はメイラックスと頓服でワイパックスのみなのですがパキシル等の薬もだしてもらった方が予期不安や広場恐怖は克服できるのでしょうか?それとも予期不安や広場恐怖は実践で治していくしかないのでしょうか?ちなみに先生には今のあたしにはパキシルは必要無いといわれています。やって予期不安や広場恐怖を乗り越えればいいのでしょうか?いつもこちらでお世話になっております。パニック障害になり病院へ通い、薬を飲みはじめて半年になります。よくなってきてはいると思うのですがよくなって電車とかあまり気にならなくなってきたなあと思ってきたのに突然不安が強くなりこわくなってきたりとなみなみです。こないだは停止信号にあいすごくこわくなりました。←こういう時はどうしたらいいのでしょうか?今もこんな感じでなみなみですが落ち込んだりわからなくなった時はこちらでアドバイスを頂きどうにかここまできました。最近発作もこわい...続きを読むAベストアンサーこんにちは。パニック障害について、私なりにアドバイスさせていただだきます。パニック障害はふたつに分かれます。それは、chiphiさんが発作が出たときにどういう行動をとるのかによって判断できます。次の駅でどうしても下車したくなりますか?(2)建物でたとえて見ましょう。出ましたどうしますか。かまわないですか?パニック障害はふたつに分かれますと先にも言いましたが。パニック障害と心因反応パニック発作になります。後者については、パニック障害になりません。パニック障害は、特有の発作が特徴であり治りません。治ったという方は、心因反応であり自律神経と蜜質な関係があります。心配事が色々重なったからと言って、パニック障害にはなりませんしストレスも関係ありません。原因がわからない病気の一つです。chiphiさんの状態は、パニック障害の初期の症状に似ているところがありますので、症状が固まるまで長い期間を要すると思います。辛い時は我慢するしかありません。出かける前にお薬は飲んでおきましょう。発作が出てから薬を飲んでも、即効性がありませんので遅いです。それとchiphiさんご自身で、パニック障害について調べてみて下さい、そして理解して下さい。今後は治す事より、発作が出たときにどう行動したらよいか、どう対処したらよいのか自分なりに考えて見ましょう。パニック障害は治りません。治す事よりどうしたらこの病気と長く付き合っていけばいいのかを考える方が最良です。教えたい事たくさんありますが、今回はこれ位にしておきます。発作の対処法を自分なりに早く見つけ出すことを祈っています。