足首の捻挫の痛み・悩み足首の捻挫の痛み・悩みスポーツの種類に関係なく、多くのスポーツで起こりやすいケガの一つです。痛める場所は、足首についている「靱帯(じんたい)」と言われる組織です。足首の外側の靱帯は、内側の靭帯よりも弱く、痛めやすいのが特徴です。外のくるぶしが赤く腫れ、歩くときに体重をしっかりかけると痛く、足首を動かさないように引きずりながら歩きます。■私たちの問診について私たちの問診では1.痛みのある場所2.どうやって痛めたのか3.何をすると痛いのかの3点をしっかりと聞き、そこから丁寧な触診で確認をします。超音波エコー検査にて靱帯をどれぐらい痛めているかも確認していきます。ケガをした時の状況を確認し細かく状態を診ていきます。超音波エコーによる検査を行います。ケガの状態を分かりやすく説明し、明確な治療計画を作っていきます。足首の捻挫は外側の靱帯を痛めてしまうことが多く、ケガの程度により「I度・II度・III度損傷」と分けます。II度以上の特に強い損傷の疑い、骨折の疑いがある場合は、ギプス固定などを行い整形外科への紹介をさせていただいております。症状はご自身では判断しにくい部分でもあるので一度ご相談ください。靱帯損傷はあまり長い間固定をするのではなく、損傷部位に対し適切な刺激を早期から加えた方が、回復が早く、競技復帰も早くなります。捻挫の原因を知っていますか?足首の捻挫の原因の一つに、元々の足首の形状があることをご存知でしょうか?実は足首には、“捻りやすいタイプ”の選手もいれば、“捻りにくいタイプ”の選手もいます。私たちはその判断ができるプロフェッショナルです。偏平足やハイアーチといった足の形状や関節の特徴から、この選手はどこの骨が動いていて、どこの骨が動いていないのかが一瞬でわかります。その動きから捻挫の「しやすい選手」「しにくい選手」がわかります。それを把握することで「捻挫のしやすい選手」を「捻挫のしにくい選手」に変えることができます。これにより、選手一人ひとりに合わせたメニューづくりが可能になり、早期復帰はもちろんのこと、再発予防も実現しております。確実な競技復帰を目指した筋力強化や、体質改善も行います。■スポーツインソールの作製も行います。私たちは、スポーツインソールのプロフェッショナルでもあります。インソールとは、靴の中敷きのことで、特にランニングシューズや各競技用シューズ、スパイク、バスケットシューズ、バレーシューズなどに入っている中敷きを言います。足からスネの部分、合わせて30個の骨の位置を細かく分析して中敷きを作製します。インソールの利点は、その靴を履いているだけで体が矯正されるというところにあり、非常に効果の高いものです。インソールを作製することで期待できる効果はたくさんありますが、足首を例にとると、足足首を捻りにくくすることができたり、さらにスポーツの動きの能力アップをさせるなどがあります。市販のものもたくさん出ておりますが、先ほど話した30個の足の骨は全ての人が同じというわけではありません。私たちは、その骨の位置を細かく調べ、さらに歩き方・走り方の分析も行い、その選手だけの中敷きを作ることができることから、スポーツインソールには絶対の自信を持っております。足首の捻挫は軽視されやすいケガの一つで、「何とかやれてしまう」と思われがちです。捻挫をした足首の骨の位置がしっかりと回復せずにずれていて、膝の痛みや腰の痛みを出すケースも少なくありません。早期治療と、徹底したリハビリをやっていなかった場合、その後の選手生活を変えてしまうことすらあります。ご自身で判断せずに専門家にご相談ください。患者さま一人一人の治療目標を設定し、それぞれの目標に対しての治療計画を明確にしていきます。目標に向かった治療によって、私たち治療する側と患者さまとで共にゴールを目指し、一日でも早い目標達成(治療終了)を目指します。重たいものをを持つときに、肘の外側が痛む。朝起きたら首が痛くて起き上がれない。寝違えの痛みの原因、治し方について。腰痛が接骨院に通っても改善しない。痛みがずっと続いていて困っているもっとパフォーマンスを伸ばしたい特定の動作で痛みが出る...など、お気軽にLINEでご相談ください。営業時間:9:30〜20:00※ご回答までにお時間を要する場合がございますので、お急ぎの方はお電話でお問い合わせください。