it最近何をやっても上手くいかない...なんだか気持ちがモヤモヤしたり、イライラしたり落ち着かない...こんな時、あなたはどうしますか?気分転換に近所の公園を走ってみる。カラオケに行って思う存分熱唱する。仲の良い友達と会って、気がすむまで話を聞いてもらう。様々なストレス解消法があると思いますが、気持ちが落ち着いたり、心の中をキレイにする方法として、ぜひ試していただきたい方法があります。それはあなたの気持ちを書き出すこと、です。一日あった出来事を書き出す、日記を続けることはとても良い効果がある、とされています。書くことは感情浄化作用があり、これは科学的にも証明されています。それでは、あなたの思いを書き出すこと、その効果について詳しく説明します。Links気持ちを書き出すことは良い効果を生む?!自分の頭や心の中には、いつの間にかたくさんのホコリがたまってしまっています。それは、長年の感情や経験や思い込み、常識や人の意見など、さまざまなもの。本当は、人の中にある魂や心は純粋でキラキラしているのに、それらにたくさんのホコリが積み重なってしまったせいで、本来の輝きを出すことができなくなっているのです。ホコリを取るには......まず、自分の中に溜まっている、いろいろな思いを取り出すことから始めましょう。その方法が、「思いを紙に書き出すこと」です。頭の中や心の中にたまっていたものを紙に移してしまうと、それだけでも、ホコリが取れていきます。頭でモヤモヤ考えていると、やけに大きいことに感じてしまうかもしれませんが、紙に書いてみると、意外と「こんなもの?」と驚くこともあります。最初に、「後悔していること」を書き出してみましょう。紙を用意して、それにありったけ書いてみてください。誰かを傷つけてしまったこと。自分のせいで誰かに迷惑をかけてしまったこと。過去の選択でうまくいかなかったこと。やらなければよかったと思うこと...。心の中をどんどんさらってみてください。どんな感じがするか、感じてみてください。次に、「傷ついたこと」を書き出してみましょう。子供のころにさかのぼって、思い出してもいいですよ。友達や家族から、心ないことを言われたこと。やったことを認めてもらえなかったこと。うまくいかなかったこと。暴力をふるわれたこと。つき合っていた人に冷たい仕打ちをされたこと...。書いているうちに、胸が痛くなったり、悲しくなってくるかもしれません。思い出すことは、追体験をすることによって、そのときのいやな気持ちを復活させてしまいます。いつもはそれにフタをして、隠してしまっています。それらは、心の底にたまっていて、心を占領しています。それがたくさん溜まっていればいるほど、本来の自分は輝けませんし、新しいことも入ることができないのです。思い切って、どんどん書き出していきましょう。後悔したことも、傷ついたことも、それは「求めていたけれど、得られなかったこと」です。「こうであってほしかったのに、そうならなかった」。その思いが、今も心をちくちく刺しつづけているのです。それは、もう過去のこと。挙げた項目のいくつかは、「あのときはすごくつらかったけど、今はけっこう大丈夫だな」と思うものや、ものによっては、「このことがあったから、成長したことがあったよな」と思うものも出てくるかもしれません。項目の一つ一つ、「これのおかげで、学んだこと」を見つけてみましょう。思えることが一つでも見つかると、だんだんと後悔や傷が癒えていきますよ!思いを書き出すことは、あなたの心を癒し、キレイにする絶大なる効果を発揮してくれるでしょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。邪気を出し運気を上げる食べ物とは?!最近色々と上手くいかないことが多い...など、運気が下がっているなと感じたら、それは...2019/5/14風水・開運コミュニケーション能力を高める為に必要な考え方とは?!あなたが人とコミュニケーションを取る時、自分の考えや、自分の話ばかりをしていませ...2018/10/11ライフスタイル欲求不満かも...知らない男に抱かれる夢を見た意味と対策とは?あなたは今日どんな夢を見ましたか?人が寝ている間にみる夢には、現在の心理状況を表していたり、...2016/7/23占い2018年青梅だるま市の時間・交通規制と駐車場をご案内2018年も「青梅だるま市」が開催されます。金運アップにまさかのあの食べ物が効く?!2019/7/20風水・開運アイスピとは、「アイ(EYE)」と「スピリチュアル(SPIRITUAL)」をかけ合わせたサイトです。恋愛やニュース、キャリアやライフスタイルなどをスピリチュアルな視点から切り取って情報提供しています。