コンディショニング自分の能力を最大限に引き出すためのコンディショニングこんにちは。私はスポーツトレーナーおよび整体師としてずっと活動をしてきました。この業界でのキャリアのスタートは、スポーツクラブに付属している治療院でした。スポーツクラブに付属している治療院でしたので、クライアントにはスポーツをしている人が沢山いました。スポーツクラブの会員さんやエアロビクスのインストラクターも多数来ていましたし、中には全国レベルで活躍するアスリートもいました。ピークパフォーマンスを目指すアスリートは、「自分の能力を最大限に伸ばし、発揮するためにどうすれば良いのか」という問題について、常に試行錯誤を繰り返しています。トレーニングを怠ればパフォーマンスは低下するし、伸びないのは当たり前です。トレーニングをやり過ぎてもパフォーマンスは低下するし、故障する危険性があります。彼らは常に、そのギリギリのところを目指しているわけです。怠けてもダメだけど、やり過ぎてもダメ。どこかにピークが存在するのだけれど、今がピークなのかどうかはよくわからないわけです。出来るのか、これ以上やったらダメなのか。ピークの手前に居れば伸びない。ピークを越えれば落ちる。今、自分がどこにいるのか。それを知るために、常に自分の身体と対話し続けているのです。ビジネスアスリートもコンディショニングを重視して欲しいところが、ビジネスマンの中には、常に無理をすることを美徳しているように見える人がいます。それが、行き過ぎた長時間労働を生み、生活習慣病を生むのです。パフォーマンスも落ちています。パフォーマンスが落ちているから、仕事の質も上がらない、効率も上がらない、ミスも増える、だからこそ時間がかかる、さらにパフォーマンスが落ちる、という悪循環です。やればやるほど、いい仕事ができると思ったら大間違いです。人の能力にはどこかにピークがあります。自分の能力を最も発揮できるところ、というのがあるのです。そのピークを越えないでほしい。いう意識を持ってほしい。自分の持っている能力を最大限に発揮することを求める。それが、コンディショニングなのです。コンディショニングとは自分との対話をすることどこが自分のピークなのかを知るには、常にフィードバックをする必要があります。フィードバックとは、自分の心身の状態を知るということ。自分と対話をすることです。気分はどうか、疲労度はどうか、集中できているか、前向きでいられるか、体調はどうか。いことを常に把握して、微調整を繰り返す。それがコンディショニングです。自分の身体に鞭を打つのも、自分を甘やかすのも、コンディショニングではありません。そこを勘違いしないでほしいのです。ビジネスアスリートであるならば、コンディショニングをしっかりとしてほしいところです。ビジネスアスリートはプロフェッショナルだからです。まとめビジネスアスリートも、コンディショニングということに対して、スポーツ選手並みの意識を持ってほしいと思います。自分のパフォーマンスを最大限に発揮することを目指してほしい。そのために、コンディショニングに力を入れて、生活全般を見直してほしいと思います。弊社は、ビジネスアスリートのコンディショニングのお手伝いをいたします。