:愛媛マラソン(抽選結果待ち:残り136日)、京都マラソン(抽選結果待ち:143日)※愛媛マラソン優先47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。今週(9/18~9/24)のランニング週記。当週は思い切って一週間ランニングを休みました。17.2km先週の週記にも書いたんですが、慢性的に疲れが蓄積されていたようなので先週末は思い切ってやることを抑えて休むことに決めました。それなりに週末は休めたのですが、なかなか完全に回復には至らなかったので割り切ってそのまま一週間ランニングは休むことに。疲れも大分取れてきて、走るモチベーションも回復して来た感じです。23日にはランニングでないですが、自転車で上流のガス橋のあたりまで。走りっぱなしでなく写真撮影をしながらのダラダラサイクリングだったのでいいリハビリになりました。調子自体は上向きなので、昨日は夕方から久々に走ろうかと思ったのですが、あいにくの雨風...なかなかタイミングが合わないです(^^;;ここ一週間...というよりその前の週から動きが鈍くなって、先週は自転車以外は運動らしい運動はしてなかったので体重の増加などが心配でしたが、思ったほど変動はしてなくて一安心。言え、感覚的には増え始めてきてるなという実感があります。食事制限だけでもダメだし、適度な運動と組み合わせないとダイエットや体重維持は難しいようです。他にも似たような記事でこんなのも書いてます適当に生きてる日々のこと一年の締めくくりにはショボい話ですが、四十肩の経過など。適当に生きてる日々のこと四十肩日記。痛みのピークから約三か月が経過、痛みが原因での睡眠不足はすっかりなくなった。適当に生きてる日々のこと四十肩日記。痛め止めの注射を打って貰ったらさらに寝つきが良くなった適当に生きてる日々のこと四十肩日記。寝苦しい日々が続いているので寝床をソファーに変えたら寝付きが良くなった。適当に生きてる日々のことMRI検査も終わって、診断結果はやはり四十肩だった適当に生きてる日々のこと最近ファッションとかに無頓着になりすぎてるので、生活スタイルのバランスを立て直そうと思う適当に生きてる日々のこと左肩の痛みは神経から来てるようだが。次回はMRI検査に適当に生きてる日々のこと四十肩?それとも神経痛?左肩が上がらなくなって日常生活に支障をきたす日々PREVNEXTスポンサーリンク最近書いた記事2017年12月31日2017年も終わりという事で。一年の締めくくりにはショボい話ですが、四十肩の経過など。切り替えをしています。テストでなく実際に使う日が来てしまった。適当に生きてます!.TOP。