いちにのさんSEARCHまますてっぷ。本・おもちゃ簡単キットお問い合わせCONTACTSEARCHまますてっぷ。今回は「幼児のおやつの量の目安と手作りの簡単おやつレシピ(まとめ)」のお話です。毎日のおやつ時間は娘にとって至福の時、本当に幸せそうにウットリーしています。そんな笑顔な時間を増やしたくとも、食事や栄養バランスとの兼ね合いもありますし、糖分・油脂の過剰なども気になりますよね。安心なのは手作りおやつです。手軽に出来て体にも良いのが理想ですよね。幼児のおやつ量の目安・与え方と、素材そのまま!なヘルシーで美味しいおやつや、ホットケーキミックスや寒天、お麩を使ったおやつなど簡単なおやつレシピをお届けします。幼児のおやつでお困りな方へお役立ちできればうれしいです。幼児のおやつ量の目安・与え方。まとめ幼児のおやつ量の目安・与え方。小さなお子さんをお持ちな方は、いつからチョコレートデビューをさせましたか、もしくは、いつ頃デビュー予定でしょうか。我が家ではまだチョコレートと飴、甘いケーキなどのバターやお砂糖が沢山入ったものは与えていません。むし歯の不安と依存してしまいそうなのが怖いので・・・・。あまーくて魅惑的なオヤツはあともう少しだけ待ってもらって3歳の誕生日に手作りチョコレートケーキでデビューをさせようかな、と考えています。それまでは手作りおやつや、甘いご褒美的なお菓子であれば口溶けが良くてむし歯になり難いアイスクリーム、果物ゼリーかな。お散歩先で半分個するアイスは美味しいんです~(*^^*)けれども、保育園にも通っていない未就園児なので、困るのは毎日のおやつのマンネリ化と、適量・食事とおやつとのバランスです。みなさんのご家庭でも同じお悩みもお持ちなのでは、と思って今回の記事にまとめてみた次第です。1歳~2歳、3歳頃の適量目安、与え方おやつ・オヤツ・お八つ。1日を十二支で等分していた昔の時間概念で、1日2食のあいまの間食を八つ目(午後三時頃)に食べていたことから「お八つ」というようになったそうです。大人にとっては甘いお菓子がおやつ、という感覚ですよね。2歳8カ月の娘は体格も大きいので、つい、大人と同じ感覚で考えてしまうこともあるのですが、まだまだ消化機能の働きも成長過程である幼児です(もちろんですけど、、)。栄養学的にみると、1歳~3、4歳頃の幼児だと一度に量を食べれないので1日3度の食事で足りない栄養やカロリーを補う間食が「おやつ」と位置付けられています。実際に我が家での主なおやつは、野菜スティック・果物、ヨーグルト、甘さ控えめな手作りお菓子やパン、おむすびなどです。娘本人は「おやつ時間=遊び疲れた時に何か美味しいモノを食べれる休憩時間」と理解しているようで、茹でたブロッコリーを美味しそうにムシャムシャ食べたり、キュウリスティックを「ポキポキカリカリ―(*^^*)」と食べたり。キュウリじゃなーい!となる時もあるので、そんな時は別のモノを出しますが。幼児食の栄養バランスと計測写真の記事でもご紹介したのですが、1歳~2歳児の成長には一日で約900キロカロリー~1000キロカロリーが必要で、その中に占めるおやつ・間食の割合は大体15~20%で200キロカロリー程度が目安です。