途中の仕事時間を差し引いても、トータル8時間くらいかな。最近好きなコーヒーは1日一杯ペースになっている。それは特別に我慢してそうしているわけでもなく、自然にそうなった。朝、起きがけの一杯のみ。その後はぜんぜん飲まない。特別欲しいと思わなくなった。起き掛け、とても欲しくなる。日中も夜も欲しくなくなった。言うか、午後はなるべくカフェイン系の飲み物は飲まないようにしている。その代わり、朝起き掛けの一杯はこの上なく美味しい。今まで何杯も欲しいだけ飲んでいた頃と比べたら、その味覚は何倍も違う。本当に美味しく感じる。就寝午後10時半過ぎ。前日ほぼ仮眠無しで過したせいか、急に強烈な睡魔に襲われた。ものの五分も経たない内に眠りに入っていったと思われる。・・・途中一度も目覚めがないまま起床、睡眠時間は、2時間40分。迷ってみたが、起き上がる。昨日は久々のテンションアップ。多くの知人に(ほぼ全てが親戚身内)刺激をあげられたと思うが・・。今日もまたそういう一日であってほしい・・。ざめ、午後10時半過ぎ頃目ざめ起きる。仕事(現在のことだが)。今から又寝ようと思う。現時点での睡眠時間は4時間。あると思うが定かではない。一度午前1時くらいには目覚めたかも知れない。そんなの関係なく良く寝た感じが強い。エネルギーが溜まった・・・という感覚。睡眠時間にすれば、6時間半~7時間半程度。今までだったら悔しい無念・・・という感じがあったのだろうが、今はそんな感じでも無い。それよりも良く寝たあああという感じが強い。何か嬉しくなっちゃう。最近、家の近所のちっちゃな公園で懸垂を始めた。・・と言うわけではなく、何となく。何となくやりたくなったのだ。何というか、体の中から求める、エネルギーが増えて、こう何というか、ムズムズしてきて、自然に、やりたくなっちゃう、という感じだ。5回程度だが、やった後は軽い達成感もある。