最初、抗欝剤や安定剤など飲むときは不安になりますよね。私も3年前に抑うつ状態となり、パキシルやデパス、睡眠導入剤などを服用しました。パキシルの副作用で、身体に馴染むまでの2週間ほどは軽い吐き気などがありましたが、その後は大丈夫でしたよ。私の場合は、安定剤などを飲んでも眠くなることは全くありませんでした。質問者様のおっしゃる通り、個人差はあるものです。飛行機に乗らなければいけないが、どうすれば?パニック障害を患っています。じき、どうしても飛行機に乗らなければいけません(1時間半ほど)発作自体は、たまには出ますが落ち着いてきていて、ゆっくりとではありますが良い方向に向かってはいます。「出るのでは?」と頭にチラついてしまうような状況には、やはり構えを感じてしまいます。その思いがチラつくと誘発しそうになることもしばしば。今までは、発作が出ると(1)頓服を飲み落ち着く。(2)それでも落ち着かず、大きな発作に発展して治まらないと、病院に駆け込んでます。※今までに(2)の状態までになった回数は少ないですもし飛行機の中で大きな発作が出てしまった場合・・病院には駆け込めない、そんな状況は初めてです。少々恐怖を感じてしまいます。なった場合の対処法などあるのでしょうか?また、一番は発作が出ない事なんですが、そう努める良い方法はあるでしょうか?よろしかったら教えてください。私もパニック障害を持っています。今はカナダに住んでいるのですが、何度か日本-カナダのフライトを経験しています。パニック発作が起きたのは、日本で働いていた頃なんです。その頃は、毎年2回は香港・シンガポールに行っていました。飛行機は好きだったんですが、パニックが起きてからは、少し恐くなったんですね。それで私はいつもの安定剤を飲み、アロマオイルを楽しみ、座席では靴を脱ぎ、くつろげる体勢にし、手足のストレッチを頻繁にし、頻繁にミネラルウォーターを飲み、本を読み、スドクのようなゲームをし、音楽を聴き、テレビを楽しみ、寝るなど快適な旅を心掛けています。したらフライト中にパニックを起こす事はなかったです。カナダへの長旅も、これで乗り切れています。薬を飲んでいらっしゃるのならば、大丈夫です。飛行機に対する恐怖感を克服するのは難しいとは思います。めったに事故は起こらないし、飛行機の中にお医者さんがいなくても、CAさんは救命の訓練を受けています。1時間半はあっという間です。大丈夫ですよ!!これを乗り越えたらどんなロングフライトでも平気になります!!私もパニック障害を持っています。今はカナダに住んでいるのですが、何度か日本-カナダのフライトを経験しています。パニック発作が起きたのは、日本で働いていた頃なんです。その頃は、毎年2回は香港・シンガポールに行っていました。飛行機は好きだったんですが、パニックが起きてからは、少し恐くなったんですね。克服したい!前は一人ででも海外旅行に行っていたのですが、突然飛行機に乗ることが怖くなってしまいました。怖いと思い始めてからも何度か旅行に行ったのですが、乗る前から成田でお腹をこわしピーピーの状態でグッタリとしてしまいます。酔い止めを念のため飲んでいくので酔うようなことはなく、ただただ恐怖に感じてしまいます。離陸の時にスピードを上げた時に体に感じる抵抗も苦手で、まだ地上なのに叫び出したいくらいです。~と音も振動もなく飛ぶ時もあるのに、小刻みにガタガタと揺れることもあって激しく揺さぶられるような揺れではないのに恐怖で緊張が続き限界寸前になってしまいます。あの小刻みにガタガタは何なのでしょうか?以前、まだ飛行機が大好きだった時に(9.11前です)何度かコックピットに入れて頂き、機長さん、その他のクルー達に色々見せて頂きとても楽しくて飛行機って安全なんだなぁと思った記憶もあります。睡眠導入剤と酔い止めを同時に服用して飛行中に倒れたこともあります。何とか心を落ち着かせたいのですが、かなり厳しいです。飛行中にトイレなどに立つと体中に感じるいつもと違う重力やエンジンのゴーっとなる音、雲の中を飛ぶ視覚、怖いです..。海外旅行は大好きでまだまだ行きたい場所があります。子供達を連れて行ってあげたい国もあります。どんな克服方法があるでしょうか。前は一人ででも海外旅行に行っていたのですが、突然飛行機に乗ることが怖くなってしまいました。怖いと思い始めてからも何度か旅行に行ったのですが、乗る前から成田でお腹をこわしピーピーの状態でグッタリとしてしまいます。酔い止めを念のため飲んでいくので酔うようなことはなく、ただただ恐怖に感じてしまいます。離陸の時にスピードを上げた時に体に感じる抵抗も苦手で、まだ地上なのに叫び出したいくらいです。