studio」は、こんなピラティススタジオです。ピラティストレーナー、主婦と幅広い方に障害の予防、リハビリ目的、ボディメイク様々な目標をお持ちの方が通われておられます。あなたも、こんな不調を抱えてお困りではありませんか?しゃがんで物を拾って立ち上がるような動作をしたときに首や腰のあたりにどーんと重たさを感じる、めまいがおこる歩くときに、股関節が固い感じがする階段を降りるときに、ふとももがひっかかる感じがして降りづらい片脚でバランスが取れない座っている状態から立つときに、背中から腰にかけてがだるい仕事でパソコンを長時間使用するため、首や目が重だるく疲れているからだがかたい手足が冷たい太りやすいやる気がおきない気分が落ち込む当ピラティススタジオに通われているクライアントさんも、このような不調を感じておられました。ちなみに、ピラティスの「ピ」の字も知らなかった方もおられます。そのような方も、当スタジオでピラティスを行っていく中で不調が気にならなくなり、周りの方から「快活になった!」と思えるほどリフレッシュした姿になっておられます。studioでは、運動指導のプロがあなたに合わせたレッスンを提供いたします。“ざっくばらん”な雰囲気の個人レッスンで、時間を忘れてピラティスを楽しみませんか?こちらのページでは、クライアントさんからいただいたご感想および、ご推薦者の声を紹介しております。あなたが、心も体もしなやかで健康的な毎日を過ごしたいとお考えなら、しかも、しんどい運動や難しいエクササイズをすることなくそのような未来を手にしたいとお考えなら、どうか2,3分お時間を取って、これからお伝えすることをお読みください。読むだけで、心身ともに健康的に過ごせるようになるヒントを掴んでいただけると思います。ご自分に合わせたレッスンをお探しの方へはじめまして、ピラティストレーナーの志々目佳月子(ししめかづこ)と申します。私は2000年から、フィットネスインストラクターとして活動をしております。2010年からは、ピラティストレーナーとしても活動をはじめ、のべ乳幼児〜高齢者まで5000人以上の方たちに運動の楽しさ、健康の大切さをお伝えしてきました。Studioを拠点に、クライアントさんとピラティスの楽しさを追求する日々です。このようなお仕事をしていますと、健康そのもののように思われることも少なくありません。私自身、長年のアスリートおよびインストラクター生活によって身体に不調をきたしていた時期があります。肩や肘がはって固くなり、膝・腰が痛み、しゃがんだり起き上がることが辛い・・・。そんなときピラティスに出逢いました。ピラティスに取り組むにつれて、痛みや不調はどんどんと和らいで、いつの間にか気にならなくなって行きました。志々目さんって、なんでいつもそんなに元気なの?私が二人目の子どもを出産した後から、体力不足や身体の不調を訴えるママ友たちからの相談を受けることが多くなりました。私はそのようなご相談に「ピラティスをやっているよ」とお答えしています。私が、二人の子供を出産後もケガもなく健康であり続けているのは、ピラティスで身体の仕組みを常に探求し運動の継続してきたからだと、胸を張って言えます。“私が健康でありつづけること”こそが、ピラティスがもたらす効果を示す何よりの証拠であり、真実であると思っております。Studioでの活動をはじめました。成果が出ないのは、エクササイズのせいではありません「インストラクターの方に“ここが痛い、ここが重だるい感じがする”と言って、エクササイズなどにも取り組んだんですけども治らなかったんです。当スタジオに来られるクライアントさんから、このようなお話を耳にすることがあります。他所で不調改善のためにさまざまなエクササイズに取り組んだけれども、改善できなかったそうです(※もちろん運動ができないほどの不調の場合は、必ずお医者さんの適切な診断を受けてください)。そのような場合、私の経験から申し上げますと症状が改善しないのはエクササイズに効果がないからではありません。クライアントさんのせいでもありません。問題は、トレーナーがクライアントさんときちんとコミュニケーションが図れていないところにあります。その結果、クライアントさんの身体についてきちんと理解が及んでいないままエクササイズメニューを提供していることが、ほとんどの原因であると私は思います。お医者さんが患者さんの病状をきちんと診断できないままカゼ薬を処方していては、いつまで経っても病状は改善されないかもしれません(もしかしたらカゼではないケースだってあり得ます)。(当たり前と言われてしまいそうですが)クライアントさんごとに「個性」があります。私がここで言う「個性」とは、クライアントさんのこれまでのスポーツ経験や傷害の有無など、そしてそれらが原因となって痛みや疲労を引き起こしそうな動きのクセを指します。それらを把握したうえで、本来の身体の仕組みに則った動かし方に導いて行かなければ改善は見られません。姿勢や動作を整えることで、慢性的な不定愁訴を解消し健康とその先にある美しさを目指します。私は、クライアントさんのご要望に応えるためには気軽に意見を話し合える関係づくりが欠かせないと考えています。エクササイズも大事ですが、それは適切なエクササイズを提供できる「環境」があってのことだと思います。そこで、あなたにお伝えしたいことがありますもしあなたが、じっくりと話を聞いてもらい、そのうえで適切なエクササイズを提供してくれるトレーナーをお探しなら、一度、当ピラティススタジオの体験レッスン(60分)にご参加いただきたいと思っています。studioは、女性のための個人レッスンのピラティススタジオです。ピラティスは、身体の仕組みに則った動きを正しく引き出すエクササイズです。それによって日常生活における動きの質が向上し、痛みやだるさなどが改善できる効果が期待できます。筋肉バランスが良くなりアライメントが整い左右の均整のとれた身体を手に入れることができます。身体の負荷が少ないため誰でも安全に行うことが出来ます。正確な動きを引き出すのでマインドも集中し、自律神経は安定して精神力を向上できます。身体のバランスを整え、鍛えていくことができるピラティスです。私は、乳幼児〜高齢者までのべ5000人以上を指導して来た経験から、どなたでも、つねに“ざっくばらん”に楽しめる「陽だまり」のようなレッスンを心がけています。体験レッスンのながれはじめての方や、運動が苦手な方でも取り組みやすいのでご安心ください。1.カウンセリングまずはじめに、姿勢評価をして現時点でのお身体の状態を確認させていただきます。ご要望等をお聞かせいだだくことで、おひとりおひとりの身体の状態に応じた最適なプログラムを構築します。2.レッスンレッスンは、マンツーマンでの個人レッスンです。的確なアプローチで確実に目標のカラダに近づきます。学童の方や高齢者の方も安心して通うことができます関節にかかる負担を軽減し、エクササイズをスムーズに行う補助としてピラティス専用のマシンを用います。個人レッスンなので、あなたのペースに合わせてレッスンは進めて行きます。何でも疑問があればその場でお伝えくださいね。私がわかりやすく説明いたします。リハビリ目的、ダイエット、ご夫婦で、ご家族で、御紹介などは男性も受け付けています。※持病や痛みがある方は、必ず医療機関を受診し運動許可を確認のうえお申し込みください体験レッスン受講料プライベート5100円(ご準備等お着替えを含めて60分間)親子レッスン2100円(高校生以下)ピラティス体験レッスンのお申し込み方法レッスンは予約制となります。ご予約は、お電話またはネットから承っております。※レッスンのご予約は、受付順にお取りしております。ご連絡いただき、体験レッスンの受講希望日時をお伝えください。ネットからのお申し込みお申し込みフォームに必要事項をご記入いただき、送信してください。お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。ご希望のレッスン日時を確認のうえ、レッスン日時確定のためのご連絡をさし上げます。ネットからのご予約はこちらをクリック→LINEラインからのお申し込みピラティスハーティースタジオ公式ラインQRコード登録後、お申し込み時点では、まだ予約日時は確定しておりません。問い合わせ、ご希望のレッスン日時を送信してください。ご希望のレッスン時を確定のためのご連絡をさし上げます。studioへのアクセス箕面市新稲1丁目(阪急箕面駅西口より徒歩7分)契約駐車場一台あります。※ご予約後、詳細なアクセスをお伝えいたします.ご推薦いただきました全体をグイーっと引っ張って行く力強さと、母親ならではの感性、そして参加者一人一人の心と体に合わせた声かけ。志々目先生のプログラムは体感後、体ばかりでなく心も温かくなります。それは深い学びを相手に寄り添って提供されているからです。私もそんな志々目先生のファンの一人です。濱長勇馬さまhttps://joy-athlete.amebaownd.com/←ホームページ毎年、(株)エルステップスを通じて志々目先生に親子体操を地域の親子との交流を深め行っています。この行事を楽しみにされておられるお母さまが多くおられ、職員共にリフレッシュしております。樋ノ上保育園さまクライアント様からいただいたご感想20代からの体の一部分の運動機能に悩みがあり、友人に相談したところ、紹介を受けたのがきっかけでレッスンを受講しています。一時的に誰かに体を矯正してもらうのではなく、自分で自分の体の状態を知り、使い方を変えて根本的な解決につなげていけるところがいいと思います。先生は明るくてとても優しい♪自分の悩みや思いに歩みよって一緒になって前に進んでいけるかんじです。30代女性)高齢者相手と言う仕事柄、前屈みになったり無理な姿勢を取る事が多く、常に腰痛や肩凝りに悩まされていた私。ピラティスの個人レッスンを受けるようになってから身体の正しい動かし方や呼吸の大切さを学び、その悩みから徐々に解放されていきました。今までいかに腕や肩だけで頑張っていたのか、自分の身体なのに自分自身は全く気づかなかったのです。志々目先生との落ち着いた空間の中、身体の悩みを聞いて頂き少しずつ自分自身の可能性を広げて行くこの時間が私は大好きです。身体の正しい動かし方と呼吸を学んでからの私は今、毎日ジョギングをする事が日課となり、マラソン大会に出場する日を夢見て走り続けています。○過喚起症候群の発作の回数が減り、行動の幅も広がった。○長年悩まされてきたふくらはぎの張りが、歩行の仕方を変えてなくなった。○姿勢がよくなったことで、背が伸びたと言われるようになった。改正により病院などではリハビリを保険適用内で提供できる期間が減少して行きます。これはすなわち、個人の医療費の負担が大きくなることを意味しています。これからはますますケガや病気をしない身体づくりを自らが積極的に取り組むことが大切になってくる時代になります。大切なことは、これまでもお伝えしてきたとおりご自身の身体についてしっかりと理解したうえで、適切なエクササイズを継続することです。studioをご活用いただければと思います。私、志々目が「陽だまり」のようなサポートをさせていただきます。継続的なレッスンをご希望される方は、ご入会ください。ご入会いただきますと1レッスンの時間はお着換え等ご準備を含め70分となります。あるご質問Q.運動が苦手でもピラティスはできますか?A.運動が苦手ということをまったく気にする必要はありません。ピラティスは今のお身体と向き合い、深い呼吸と共に身体に負担をかけずに行うエクササイズです。個人レッスンですから、あなたのペースに合わせた最適なレッスンをご提供いたしますので、ご安心ください。Q.女性専用とありますが、主人や息子がピラティスプライベートレッスンを受けることはできませんか?A.ご家族の方であれば、承ります。ご見学いただくことも可能です。お友達とのセッションも好評です。Q.最寄り駅からの送迎は可能ですか?A.当スタジオは、送迎を行っておりません。あなたも輝く未来を手にしませんか?私たちの世代はどちらかというと「運動」に対して“しんどいもの”や、“できなかったら怒られる”といったイメージを持たれている方も少なくありません。誰でも最初はできないし、私自身もピラティスをはじめたころは正しくできませんでした。個人レッスンであなたのペースに合わせて、できるようにサポートして行きます。人生を心身ともに健康に過ごせるように、あなたもピラティスはじめませんか?すべての方が「いくつになっても心身ともに健康であること」を願っております。「いつでも来てね」という“あたたかい応援団”として、スタジオでお待ちしておりますね。佳月子(ししめかづこ)レッスンのご予約は、お電話・ネットより承っております。側彎症とピラティス2月スケジュール更新しました。technology.。