分Tweet秋になると夏の疲れがドッと押し寄せますよね。そのタイミングで増えてくるのが抜け毛&頭皮トラブル。これは夏の過ごし方次第で、予防することができるのでぜひ、意識してこの夏を過ごしていきましょう。スポンサーリンク夏は一年の中で最も気温が高く、日差しも強いです。強い日差しによって、普段よりも多くの紫外線を浴びています。頭皮は直接ダメージを受け続けることになります。外でアクティブに過ごさない場合も問題。暑いからといって、クーラーの効いた部屋から出ずにゴロゴロ寝て過ごし、冷たいアイスや飲み物ばかり食べて過ごすというパターンの人も同じくらいいるでしょう。いう生活を続けた人も、秋が始まる頃に抜け毛が増えたり頭皮トラブルが出てきたりします。アウトドア派もインドア派も気をつけるべきポイントがありますのでぜひチェックしてください(^^)スポンサーリンク秋の抜け毛&頭皮トラブルを最小限にするための夏の過ごし方1帽子をかぶるとき注意すべきこと外で過ごすなら帽子は必須です。直射日光を浴びなくて済みますからね。髪の毛や頭皮は紫外線を浴び続けることで大きなダメージを受けてしまいますので帽子を被っておくことは最重要です。帽子を被ってればOKではありません。このとき注意すべきことは帽子を長時間被り続けることが逆効果になること。帽子と皮膚が接触している部分には汗がたまるし帽子の中はムレムレ状態になります。帽子の中がベチャッと蒸れた状態になると雑菌が皮脂を媒体に繁殖していき、かゆみやブツブツなど頭皮トラブルを引き起こします。こまめに汗を拭き取ったり、帽子を脱いで頭皮が蒸れてないかチェックしておきましょう。>>「帽子を被るとハゲる」は間違い?被らなければ薄毛になる理由とは2偏った食生活&身体を冷やし過ぎない夏は食欲がなくなり、ついつい冷たいものに走りがち。食事は冷たい麺類のラインナップが魅力的だし食後のアイスは外せません。休憩に飲むお茶やジュースも氷入りで。いう食生活が一ヶ月くらい続くことで胃腸が弱ってしまいます。栄養も偏ってしまうので、自律神経が乱れたりホルモンバランスが乱れることで、抜け毛が増えてしまいます。>>秋の抜け毛を減らす!秋バテを予防できる夏の過ごし方まとめ夏場は一年で一番、髪や頭皮に負荷がかかります。暑い気温や強い日差しだけでなく偏った食事や生活習慣で、体の外側と内側の両方向からダメージを受けてしまうのです。その場の暑さしのぎで、いつものパターンを続けているといつも通り、抜け毛は増えてしまいます。一気に改善しようとすると継続できなくなりますがちょっとずつでも取り組めることから始めましょう。人気記事ランキング1指の腹で優しく洗うとハゲる?髪様シャンプーで薄毛改善しよう!2330172洗髪にシャンプーブラシは危険!使うと抜け毛が加速する理由とは?1223423冬に頭皮がかゆくなる2大原因&シンプルで簡単な解決策とは?946804炎症して真っ赤なブツブツ頭皮に、ネットで話題の頭皮専用美容液を使った結果798485襟足のニキビが治りにくいのは枕カバーとシャンプーが原因?778886生え際の湿疹を放置するとハゲる?トラブル解消シャンプーとは?695907シャンプーは予洗いが命!時間の目安と効果まとめ687848血流不足はハゲの大敵!肩&首のコリを放置すると薄毛になる?634929梅雨&夏場のクサイ頭皮のニオイを予防する”すこやか地肌”の効果的な使い方6299510メディクイックHゴールドは頭皮湿疹に効く?市販薬を試してみた。