数か月ジョギングをして体脂肪を落とす努力をしています。普段の薬局業務だとやはりあまり運動的なことがないので、「有酸素運動」を心がけ、ゆっくりではありますが走っています。基礎代謝も落ちたこの身体はなかなか反応してくれません。そこで少し調べてみるとやはり「筋トレ」も加えていくと効果的に痩せていくと書いてありました。日頃有酸素運動だけをしている人は「軽く」でも良いという事です。方法としては、走る前に軽く汗ばむ程度の筋トレをしてから有酸素運動をするとかなりいいと書いてありました。軽く汗ばむ程度の筋トレで「アドレナリン」が出て脂肪が分解されやすい状態が出来るらしいのです。明日以降はこの方法を試して行こうかと思います。20:16に書いたブログ記事です。ひとつ前のブログ記事は「とても残念な事件でした」です。次のブログ記事は「やりくり上手っぽい!?」です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。リンクGoogle薬剤師紹介会社ランキングはエムスリーキャリアやマイナビ薬剤師、DODA薬剤師などの人気の薬剤師転職サイトを並べています。薬剤師の転職の王道とされる薬局薬剤師への転職はまずは大手のサイトへの登録がお勧めです。