最近ドラックストアやバラエティーストアなどのコスメコーナーでよく目にする「マヌカハニー」。マヌカハニーとは、「癒しの木」「復活の木」と呼ばれるマヌカの花から採れるはちみつで、ニュージーランドで古くから健康や美容に役立てられてきた希少なはちみつ。そのまま食べても良し、コスメとして使っても良しなマヌカハニーの効能をご紹介します。[1]マヌカハニーの健康・美容効果ニュージーランドの先住民・マオリ族の人々が古くから健康維持ややけどの手当てに活用してきたマヌカハニー。他の花のはちみつよりも高い抗菌作用と保湿力が特徴で、肌荒れやニキビ予防、紫外線による肌ダメージを防ぐ効果も期待されています。◇毎日スプーン1杯なめるだけで喉ケアにいいマヌカハニーには喉の痛みを緩和する効果があり、風邪・インフルエンザの予防に役立つ可能性があるという報告があります。◇直接肌に塗るだけでニキビを撃退!マヌカハニーには高い抗菌作用や抗炎症作用があり、ニキビの炎症に対しても効果があるのではと考えられています。使い方は、少量のマヌカハニーを直接ニキビに塗って寝るだけ。筆者も直接ニキビにマヌカハニーを塗ってみたところ、一晩で赤みが引き、ニキビが小さくなりました。(効果には個人差があります)ただし、これも加工されていない本物のマヌカハニーで行うことが必須。体質によってはアレルギー反応を起こす場合もあるので、必ずパッチテストを行ってください。◇腸内環境を整え、便秘を解消する効果も!マヌカハニーに限らず、はちみつには便通を改善させるという報告があり、おなかスッキリ効果も期待できます。マヌカハニーの効能その抗菌力の高さから、虫歯や口内炎の防止効果、胃潰瘍などの胃腸疾患の改善にも効果があるといわれています。[2]マヌカハニーの選び方マヌカハニーに含まれる抗菌活性成分・メチルグリオキサールの量でその品質を計ることができ、一般的に「MGO100+」以上のものが高品質といわれています。この値が高いものは味も濃厚になっていきます。クセのある味なので、気になる方はヨーグルトに混ぜたり、コーヒーや紅茶の砂糖替わりに使うのもオススメです。◇おすすめマヌカハニークリームマヌカ蜂蜜MG250+(100g入り)(山田養蜂場)/¥2,900+taxクリーム状にすることで独特の濃厚な味わいを抑えてマイルドに。なめらかな食感で食べやすく、おいしいので毎日続けられます。[3]マヌカハニーを使った美容アイテムも続々登場中!◇マヌカハニークリーム(山田養蜂場)/¥3,400+taxマヌカハニーとマヌカオイル、ローヤルゼリーを配合した保湿クリーム。したクリームでとにかく保湿力抜群。夜のお手入れの最後に塗ると、朝の肌がもっちりに。◇キールズクリームPV(キールズ)/¥6,500+tax肌のバリア機能をサポートし潤いを与えるマヌカハニーや、肌を整えながらツヤを出す高麗人参など、天然由来成分99%配合の“マヌカクリーム”。なめらかなテクスチャーが肌にすっとなじみ、ハリ感やツヤのある健康的な肌に導きます。スウィートドロップ(ルルルン)/¥750+tax(5枚入り)フェイスマスクのルルルンからマヌカハニーをたっぷり配合したリッチなフェイスマスクが発売中。保湿効果が期待できるので、お肌の乾燥が気になるときなどに使うと◎![4]マヌカハニーを習慣にしよう!一日にスプーン1杯分なめるだけで、健康にいいことがいっぱいのマヌカハニー。