就寝午後9時半前後、最初の目ざめは午前11時半前後。トータルで睡眠時間およそ4時間。昨日から晩酌を止めた。脳が異常状態になる・・云々とある人がブログで書いていた。いや、確かに、自分の生活において、そういう感覚を感じた。心は、脳は、波立った。寝る前には心は平らかでありたい。静かであり、平らかであるのが「平和」かも知れない。エネルギーはそういう状態の中にある・・とウエイン・W・ダイヤーは言っている。ここ最近僕の夕食から肉と魚が消えた。厳密には調味料、出汁などに含まれる肉・魚成分さえなるべく排除しつつある。僕はベジタリアンになりつつある。・・自分がここまでやるとは思っていなかった。