寄与しているとコーチや学者によって指摘されている。この研究は、ケニア人競技者の生理的測定値とトレーニングパターンを示した最初のものであり、被験者(男子13人、女子7人、週当り10~16回のトレーニング頻度、120~200km/週)が国際的サーキットに出場しているエリートランナーである事も意義深い。1)同じようなトレーニング法(ハイスピードトレーニング:HST)を用いている男女ランナーの比較、2)ハイスピードトレーニングとスロースピードトレーニング(LST)というトレーニングタイプの影響を明らかにすることにある。トレーニングタイプの分類は、日誌や同僚、コーチとの話から分けている。生理学的には、v△50かそれ以上のスピードでトレーニングしているランナーをHST、他をLSTとした。3つの生理学的ペースの定義は以下に示した。このペースは、定常なランニングペースより速い。生理学者やコーチは有O2的能力を高めるペースとしてvLTを確認している。このペースでのトレーニングはvLTを高める。vLTトレーニングはテンポ走として知られ、通常、そのランニング時間は30~70分である。2)vVO2max(最大酸素摂取量で走れるスピード)このペースは非常に速く、約6分間位しか持続できない。この強度のトレーニングは、ペース維持に要求されるVO2maxとランニング経済性を改善する。v△50(vLTとvVO2maxの中間ペース)この速度は10kmレースペースに非常に近い。v△50のトレーニングは2000m×4(短いインターバルで)などである。生理学的プロフィールは、男女ランナーとも優れた値であるが、白人ランナーと比べ、特別に高いものでもない。男子の2つのグループ間で、生理学的プロフィールと10kmタイムに差のある事が示唆された。それらの違いがトレーニング内容の差異によるのかは明確でない。v△50とに相関が見られた。群の優れたvVO2maxは、vVO2maxでの週当りトレーニング量が多い事に関連し、また、v△50とvVO2maxは10kmタイムの主要な予測ファクターであった。女子の10kmタイムを予測するベストな因子もvVO2max(r=-0.954)となった。このように、ビラットらはケニアの男女ランナーの10kmタイムは、種々の測定値の中で、vVO2maxだけ(男子はv△50も重要)が密接に関連している事を明らかにした。vVO2maxがパフォーマンスと高い相関関係になる理由は、vVO2maxがVO2maxに加え、ランニング経済性もその中に含んでいるからである。vVO2maxスピードのトレーニングは1)FOG線維の有酸素能力を高めて、疲労に対する抵抗力をアップし、2)ハイスピードの維持に要求される筋力を高めることが示唆されている。vVO2maxの差異の要因は、vVO2maxのトレーニング量の違いで大半が説明できるという。kmの走行距離の5%、v△50も約7km(4%)に過ぎない。これ以上、増やしたらさらに効果的なのか?という発想もコーチングの立場では起きてくる。現場のトレーニングでは、高強度のトレーニングをいかにうまく量と頻度をセットするかが、コーチングの手腕として問われよう。いうのも、強度が高まる程、メンタル面と身体への負担も高まり、障害の発生も増えることが予測されるからである。Noakes(南ア)が興味ある記事を載せている。世界のエリートランナーはレースのラスト10~20%でペースを上げる能力が顕著である。ゲブレシェラセが10000mで世界記録を樹立したレースの特徴は、ラスト1~2kmのスピードアップ。これは、生理学のモデルによれば、レース後半は疲労困憊でペースダウンになるはず。彼によれば、ケニア人ランナーはレース中、四肢のモーターユニットをより多く活性化できるのではないかと考えており、パフォーマンスのXファクターはモーターユニットの利用を調整する脳の能力ではないかと推測している。これと類似した発想を1マイル、4分の壁を初めて破ったロジャー・バニスター卿が1956年に書き表している。「生理学は、筋運動に対し呼吸循環系による限界を示すかもしれないが、生理学の認識を越えた心理的、ないし他の要因が「勝ち負け」の際どい分かれ目を定め、そして、アスリートがどのようにしてパフォーマンスの限界近くまでアプローチするのかを決定している」と。その後、2000年のジャーナルで、彼は次のように結論している。「それは、心臓や肺でなく脳である。決定的器官は脳であると」。長距離のトレーニング法も新しい分野が必要なのかもしれない。