(10)明日は晴れるかな?昨日・今日と雨のために歩けず。スクワットや足踏みなどの運動を少し。体重は順調に減ってます。最近、お風呂で胸の傷を見るたびに思うのは触診の時の主治医の言葉。「ありがとうございました」と言いながらも『これのどこがいいんだよっ!』と心の中で逆ギレ。いうか、ホントに悲しくなるね。今夜も寒くてファンヒーターを点けてます。これで少しは洗濯物が乾くかな..今夜は冷凍していたご飯とチキンハンバーグをチンして。(13)寒かったねぇ今日は明け方から雨で寒い一日だった。午後にはファンヒーターをつけちゃった。飲むお酢を探していたら、イイのが見つかりました。何でも売ってるんだね。これで脂肪が少しでも減るといいんだけど..(^^;今夜は鶏レバーと焼きそば、インスタントのきのこスープ、ほうれん草+ワカメ・鮭・じゃこふりかけ。(8)思うことこの間、M子と話していて気になったこと。それはM子が「牛乳やヨーグルトを摂ると、必ず中性脂肪やコレステロール値が上がるんだよね」と言ったこと。カルシウム摂取のために牛乳を低脂肪牛乳に変えたと言ってた。あちらを立てればこちらが立たず..と、頭を悩ましていたら、こんな記事が。日本人が昔からカルシウム源としてきた小魚・小エビ、海藻類に含まれるカルシウムは血中濃度を高めるほど急激に吸収されない。牛乳を飲む習慣のない時代の日本には骨粗しょう症はほとんどなかった..※以前、姉からもらった冊子からの抜粋。便秘でもないから、この際ヨーグルトはやめようかな。T子が暑い中、わざわざ届けてくれたカスピ海ヨーグルトなんだよね。もったいないから、低脂肪牛乳で作ればいいか。そうそう、先日のオークションに出したノートパソコンはめでたく落札されて、本日発送しました。今夜はインスタントのトマトソースにナス・トマトエリンギ・ウインナー・ほうれん草を加えて。明日はいとこA子の誕生日。きょう、地元のお菓子を送った。夏に遊びに来てから、週に1回は電話があった。ほとんど毎回、泣きながら死にたいと言う。(-_-メ)秋から冬に向けて、気持ちはさらに沈んでるかも..おっと、こんな記事を読まされるんじゃたまらないよね。(^^#)ちなみに、お菓子屋さんへは歩いて行ってきましたよ。ワン」をレイトショーで観て来ました。つばさんも観たって言うので、私も観たくなっちゃった。ジョディ・フォスターは、こういう意志の強い女性を演じたらピカイチだね。最後はどうなるんだろうって思ったけど私的には納得のエンディングだった。(^^)今夜の映画館は私も入れて、たったの4人。つぶれないんだろうかねぇ..(^^;今夜は油で炒めない焼きそば+ウーロン茶。(6)去年のCT検査で..CT検査の造影剤で気持ち悪くなり、中止になりました。その時、検査室にいた4人がすっ飛んできたよ。「大丈夫ですか?」って..きっと、すごい顔してたんだと思う。脳みそが泡を吹くような、目ん玉が飛び出そうな..そんな感じだったのよぉ。マジで死ぬかと思った。「少~し熱くなりますからね」なんて、そんな優しい感じじゃなかった。結局、CTはウィ~ンと動き出したけど、すぐにストップ。この日は他に、体温・血圧測定して会計は210円。_)mそんな事も、今となれば懐かしい思い出。そうそう、セカンドの先生にメールで相談したら今後、CT検査をするとしても造影剤を使わない単純CT検査もあるからアレルギーの心配はないとの返事を頂いたっけ。_)mこれからも時々続きます、『あれから1年』。買い置きしてあった麺の賞味期限が近づいてる~。(16)今日は寒かったね午前中、出かけたついでに先日の署名に協力してもらった所にお菓子を持ってお礼に寄った。お菓子屋さんで、グッと我慢して自分の分は買わず。「それとは別に..」なんて買っちゃうんだけどね..今日はちょうど4時に家を出て歩いたんだけど帰りは向かい風が強かったぁ。曇り空を見上げると、黒い雲が流れていて、まるで冬。11月だもんなぁ..これが普通か。思わず、ジャンパーのファスナーを上まで上げたよ。今夜は春雨・野菜スープ、ほうれん草おひたし+ジャコ。(12)黒豆茶を飲むも..うちの近所の紅葉。ゴミ出しに行ってパチリ。パーマをかけたみたいでしょ。これは抗がん剤の副作用ね。クリンクリンになった人が多いから私のは、まだマシなほうだね。最近飲み始めた黒豆茶。今の私には少しは効果があるかなと思って..ただし、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするようなので過剰な摂取は避けた方が良いらしい。この黒豆茶のティーバッグを使い切ったら今度は黒酢を飲んでみようかな..と悩んでは、色々お試し中。(^^;今夜は鶏ひき肉・野菜のオイスター炒め。