軽く塩・胡椒しておく。油を切っている間に、にんにくのすり下ろしをまぶし塩・胡椒しておいた一口大のチキンのもも肉をこんがり焼く。それぞれの野菜やチキンをトッピング。野菜が多めの玄米ごはんで!男組は、チキンをもっと多めに。輪切りにして炒めただけのゴーヤーは苦いです。この苦さがカレーとまた合うのだ(^_^)v今日もごちそうさまでした。皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。14:34こんにちは。:(でも、きちんと早起きして美味しいお弁当を作っているmanaさん、尊敬です♪スープカレーは、ルーとお野菜が別々で独特ですね。食べた事、ないですー。玄米とカレーってとても好きです。カレーはおかわりしちゃって、毎回食べすぎてしまうくらい。xmanaさんこんにちは。今日も寝坊できなかったんですね〜。私はちょっとだけ余分に寝られました!まぁ明日はまたお弁当ですけど、、、カレーがいや、、、野菜がおいしそう〜。カレーが食べたくなりました。こんにちわ!明日はゆっくり出来るなぁ~と喜んだ後に、結局出来ないのかとなったら本当にがっがりしますよね。素敵なお弁当で娘さんも喜んでると思いますよ(^^)スープカレー、野菜がいっぱいでいいですね!私も夏野菜カレー大好きですが、旦那や子供には普通のカレーが良いと言われてしまうのであまり作れません(..)>昨日は週末との事でちょっと呑みすぎちゃいましたよ。xmanaさん、こんばんは。いつもブログにコメントを頂きありがとうございます。夏野菜たっぷりのスープカレーが美味しそうです。ゴーヤの苦みが素敵ですね。ゴーヤが大好きな私には堪らないカレーです。実際に食べてみたいです。明日は、ゆっくり出来ると思ってビールを飲んでまったりしていたら急に早起き決定というのは切ないですね。上手く事が運ばないものですね。本日の秋田は、曇り空で気温が低いです。厚着で過ごしております。風邪をひかないように気をつけます。温かいお言葉を頂きありがとうございます。全部ポチッと応援させて頂きます。寝坊が出来なくて残念だったね。何度見ても、カボチャの切り込み模様に感動します。男組のチキン多めのカレーも美味しそうだな~スープカレーとご飯も大好きだけど、パンと食べたくなったよ。22:41ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。先日は、心温まるコメントをありがとうございました(嬉泣き)。毎日とっても美味しそうなお食事にお弁当作りとお疲れ様です。こんなに美味しいお弁当を食べられるなんて、お子さんたちは幸せですね!!!頑張るmanaさんに、私もビールで「あり♪乾杯~♪」です(笑)。ゴーヤー私もカレーに入れる派です!!でも、旦那さんは嫌がるんですよ~。無視して入れてますが(^@^)。私もゴーヤーの苦みとカレーの相性はぴったりだと思います。それから!!沖縄雨ばかりですね~・・rinra家も洗濯物の山ですよ~。xお弁当作りお疲れ様!ちょっと朝寝坊できなかったのが残念だったね^-^;仕方ないかぁ。夏野菜のスープカレー、これ食べたいっ!何よりも、ゴーヤさんがいい仕事していそう。玄米ごはんが体にも優しいよね。>>うちごはん☆お弁当☆レシピなど・・・。↓よりメッセージを残せます。参加中♪お借りしています。[Kindle版]幻冬舎plussにて連載させていただいたテーマで作るお弁当レシピが電子書籍化されました。週末ひと手間、平日らくらく。15:08はじめまして。