>健康だけじゃない、緑茶の美容効果に大注目!緑茶に含まれているカテキンが脂肪を燃焼させる効果があるのはもちろん、殺菌作用もあり、薬剤を使いたくない幼児のうがいに適していることなども知られていますが、緑茶には、美容にもとてもいいい成分が含まれています。緑茶の美容効果について調べてみました。今から1200年前位、平安時代に中国から伝わったとされるお茶。鎌倉時代には、日本でお茶が生産され始めました。茶道として発展しますが、江戸時代になるといわゆる煎茶ができて、貴族や武士たちだけでなく一般の人にも急須でいれるお茶が広まっていきます。昭和の時代になると、さまざまな飲料が出回ったせいかお茶の消費量は減りますが、缶入りのお茶やペットボトル入りの緑茶が発売され持ち運びが便利になると、健康ブームも手伝い消費量は回復の傾向にあります。健康効果をうたったトクホのお茶も多数発売されるようになりました。緑茶が体にいい、というのはもはや常識、といえますが、特に動脈硬化が原因となる脳こうそくでは、お茶を多く飲む女性では62%、男性では42%も低下しているようです。これは紅茶やウーロン茶では同様の結果は出ておらず、いかに緑茶が健康にいいか、を示しているといえます。緑茶に含まれる成分は、海外でも、健康に効果があり、ダイエットや長寿に効果がある、と徐々に広まりつつあります。手軽なティーバッグやペットボトルのお茶が広まったおかげですね。健康には定評のある緑茶ですが、美容効果もある、と話題です。緑茶の美容効果にはどのようなものがあるのでしょう。生活習慣病などの原因にもなる活性酸素を除去する働きがある、ビタミンC、ベータカロテン、ビタミンEなどが緑茶には多く含まれています。ビタミンCアンチエイジング、美肌といえば言えばビタミンC。皮膚にメラニン色素が沈着するのを防ぎ、シミやそばかすができないように働くので、美白化粧品にも取り入れられたりしていますね。食品としてとる場合、熱に弱く水溶性なのが厄介ですが、実は緑茶に含まれるビタミンCはなんと熱に強いんですね。レモンの4倍、もっとわかりやすくいうと緑茶3杯にリンゴ1個分のビタミンCが含まれています。ベータカロテンビタミンAと同じ働きをするベータカロテンは、ニンジンの10倍も含まれています。ビタミンAは肌に潤いを与え、粘膜を強くする効果があります。したお肌、しわを防止するためには重要な成分です。残念ながらお茶には溶け出しませんので、お抹茶や、お料理に使用してそのまま摂取するのが望ましいです。緑茶の摂取方法-そのままお茶としてビタミンCの摂取と考えるのなら、あまり飲みすぎても尿と一緒に体外に排出されてしまうので、一日3回位が良いようです。ちなみ緑茶にもカフェインは含まれますので、気なる方は気を付けましょう。玉露などはコーヒーと同じ位含まれます。緑茶はコーヒーの大体5分の1位です。緑茶の摂取方法-茶葉を摂取する前述のベータカロテンを摂取するには、そのまま茶葉を食べたいですね。茶葉をミキサーなどで粉末にして、抹茶ラテにしたり、きな粉の代わりにこの粉末の緑茶とお砂糖でおもちを頂くのもおいしいですよ。体内の取り入れるのではなく、お肌に直接働きかけるのも効果があるようです。出がらしでかまわないので緑茶を入れ冷まします。いつも通りに洗顔し、最後に緑茶ですすぎます。できれば拭き取らずにこのまま自然乾燥させるのがいいのだとか。この茶葉をさらしや三角コーナーの袋などにいれ、お風呂に浮かべるのもいいですよ。香りもよく癒し効果も。カテキンには殺菌作用もあるので、ニキビや吹き出物にも効果があります。小鼻の黒ずみを解決するオススメのアイテム【ノンストレス】海外セレブも注目するダイエット法。イライラは美の敵!一年中セクシーな女でいるために。愛され女子にシーズンオフはない!吉川ひなのも愛用!一日32円で「ハリと潤い」を取り戻す方法。「若さ」には何が必要?【妊活】授かる秘訣はホルモンのバランスを整えること生まれる前から差がつく!?お腹の赤ちゃんにもママにも重要な栄養素30~40代女性【必見】シャンプーで白髪や抜け毛解決?肌が荒れてアルカリ性に傾くと増えるアレ。秋の秋刀魚は美味しいだけじゃない!秋刀魚と美肌の関係がすごい!!美容に脳活に・・・えごま油の効果が凄すぎてヤバイ!手軽だけど美容にもいい卵。※当サイトは、記事の専門情報の正確性につきまして責任を負いません事をご了承の上でご利用ください。※記事の内容に因る利用者様の判断や行動等につきましては、ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。※また、記事内容にかかる判断、実施につきましては(特に本人又は家族に持病・アレルギーなどがある方)、事前に医師又は薬剤師に相談するなどしてください。