今日の鶴岡は朝から雨くもり空です。何度も捻挫を繰り返す人や1度捻挫をすると長期間良くならない人、治ってもいまいちで完全には良くならない人は意外に多いです。20代で社会人野球をやっていた時から30代後半まで悩んでおりました。良くなっても何か調子が違うなと感じてはいたものの、歩けるし走れるからいいかと軽く考えておりました。湿布やテーピング、アイシングをすると何となく楽になります。これは湿布、アイシングは痛みを麻痺させ感じにくくしているだけで良くなっているわけではありません。テーピングも固定しているから、楽になっているわけで、回復が遅くなり、変なクセがつきます。湿布マッサージ、電気治療サポーター、テーピングなどです。筋肉が硬くなり、回復が遅れます。自分で出来る捻挫を早く良くする方法は湯舟ゆっくり浸かり、足首を痛みが出ないようにゆっくり回す。痛みが出ないようになったら正座をよく行う。1分でも10秒でもよい。痛くなくなったから、もうしないではありませんので、頻繁に行ってください。捻挫の根本的な原因は筋肉の疲労で筋肉が縮まり可動範囲が低下したためです。励まして励まされてありがとう!やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消!美原健康整体院。