筋トレ女子みっくすみっくすmix筋トレ・体を動かすこと・プロテインが大好きな筋トレ女子。体脂肪率30%超え→パーソナルトレーニングを受けてウェイトトレーニングに目覚める→体脂肪率12%ダウンに成功!現在は24時間ジムに通いながら自分のペースで筋トレに励む日々です。トレーニングをする上で大切にしたいこと、気をつけていることや参考にしていること、筋トレをあまりしたことない人によく聞かれることなど、日々勉強したことを発信していきます。4腕の筋トレ|男性版女性版別にまとめたよ!胸の筋トレ|大胸筋を鍛える種目・やり方をまとめました。体幹の筋トレをしよう|出来なくてもコツコツやろう!アジャスタブルダンベルを使った感想!本音です。