2019.12.07スシローのメニューのカロリーを低い順にご紹介!ダイエット中におすすめなのは?回転寿司スシローのメニューの、詳しいカロリーを知りたくはありませんか?ダイエット中におすすめのメニューを、カロリーの低い順にまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。寿司だけでなく、サイドメニューなどのカロリーもチェックできますよ。INDEXスシローのメニューのカロリー|にぎりスシローのメニューのカロリー|軍艦・巻物スシローのメニューのカロリー|サイドメニュースシローのメニューのカロリー|デザートスシローのメニューのカロリー|ドリンクスシローのカロリーを知ってダイエットに役立てようスシローのメニューのカロリー|にぎりおすすめ54位~34位スシローのメニューを、カロリーの低い順に並べた場合、おすすめ最下位となるのが「焼きさば」です。「天然インド鮪」の場合は一皿に7貫の盛り合わせとなるので、にぎり単品だけの場合、「焼きさば」が最も高カロリーになります。ダイエット中の場合、寿司に含まれる糖質やタンパク質も気になりますね。にぎり1貫あたり7gほどの糖質量となるので、糖質制限をする方は量に注意しましょう。タンパク質に関しては、良質な魚介類のものを摂取できるのでおすすめです。いくらやカツオ、まぐろ類が高タンパク質となります。101おすすめ33位~6位スシローのにぎりメニューをカロリーの低い順にチェックした場合、ほどほどのカロリー量となるものは、一皿に一貫だけというタイプが多くなってきます。必然的にシャリの量が少なくなるので、糖質制限には良いメニューになりますね。魚介類の量も減るので、高タンパク質を求める方には向いていません。51おすすめ5位~1位スシローのメニューをカロリーの低い順に並べた場合、ダイエット中に最もおすすめになるのが「赤えび」や「大えび」です。カロリーの低い順で言えば「天然生車えび」が1位ですね。期間限定メニューなので食べられる時期が限られています。いずれも一皿に一貫なので、糖質制限もできますよ。39スシローのメニューのカロリー|軍艦・巻物おすすめ25位~16位スシローの軍艦・巻物メニューを、カロリーの低い順に並べた場合、ダイエット中に最もおすすめできないのが鉄火巻や新香巻です。160kcalと高カロリーなので注意しましょう。「ツナサラダ」や「カニ風サラダ」、「シーザーサラダ」のように、サラダと名前がついているメニューにも注意が必要です。サラダというヘルシーそうな響きですが、一皿あたりのカロリーは高めです。軍艦や巻物系のメニューは、にぎりよりもシャリの量が多くなります。そのため、糖質制限ダイエットには不向きになるので気をつけてくださいね。高タンパク質のメニューも少ないので、タンパク質不足となる可能性もあります。119おすすめ15位~6位スシローの軍艦・巻物メニューを、カロリーの低い順に見ていくと、15位以降からは量が抑えられてきます。サラダ系のメニューがなく、魚介類が中心になりますね。こちらも一皿あたりのシャリが多いメニューばかりなので、糖質制限したい方には不向きです。「手巻き納豆」はシャリの量が多いので、糖質制限ダイエット中の方は避けるようにしましょう。byスシローの軍艦・巻物メニューで、ダイエット中のおすすめ1位となるのは、期間限定の「濃厚うに包み」です。いつでも食べられるメニューとしては、「いかオクラめかぶ」が良いですね。鉄火巻やサラダ系のメニューと比較しても半分以下のカロリー量です。「いくら」や「とびこ軍艦」などは、低カロリーに比べて高タンパク質な一皿にもなります。良質なタンパク質でダイエットしたい方は、こちらを選んでみるのも良いでしょう。37スシローのメニューのカロリー|サイドメニューおすすめ25位~16位スシローのサイドメニューは、高カロリーの商品が多く揃っています。低い順に並べていくと、一皿あたり552kcalもある「鶏もも肉の唐揚げ」が、最も危険なメニューとなります。高タンパク質ですが要注意ですね。糖質制限ダイエットをしたい方には、ラーメンやうどん系のサイドメニューがNGとなります。糖質制限ができて、それなりにカロリーが抑えられるサイドメニューとしては「たこの唐揚げ」が良いでしょう。232おすすめ15位~6位スシローのサイドメニューは、15位以降も、それなりにカロリーが高いメニューが続きます。「パンチェッタクリームチーズシーザーサラダ」などは、サラダですが228kcalもありますね。こちらで注目したいのは、「カニビクスの茶碗蒸し」です。茶碗蒸しは、カロリーが低いだけでなく、糖質制限できるほど糖質が低いという特徴があります。サイドメニューを選ぶのであれば、茶碗蒸しは狙い目となります。「カニビクスの茶碗蒸し」は期間限定なので、注文できるうちは活用しましょう。73おすすめ5位~1位スシローのサイドメニューを、カロリーの低い順に見ていくと、最もおすすめなのが「あおさと海苔の味噌汁」です。29kcalしかないので、安心していただくことができますね。お腹にたまるサイドメニューを選びたい場合は、茶碗蒸し系を選んでみましょう。こちらでは3位の「季節の茶碗蒸し」がおすすめですね。茶碗蒸しなので、カロリーも糖質も低いです。29スシローのメニューのカロリー|デザートおすすめ17位~9位スシローのデザートを、カロリーの低い順に並べると、290kcalの「チョコムースバナナパフェ」が最も高カロリーになります。比較的カロリーが低そうなプリンでも237kcalですね。ちなみに、茶碗蒸しとプリンは卵ベースのよく似た食べ物ですが、茶碗蒸しと比較するとプリンは糖質が高いので注意が必要です。202おすすめ8位~1位スシローのデザートメニューで、最もおすすめなのは「フローズンマンゴー」です。マンゴーは、カロリーが高い果物というイメージがありますが、一皿ぐらいの量であれば問題ありません。54kcalなので、ダイエット中のデザートとして選ぶことができます。Yoshihitoスシローのドリンクメニューでは、「タピオカミルクティー」と「タピオカ黒糖ミルク」という2種類のタピオカドリンクが最も高カロリーです。タピオカは糖質も高いメニューです。「タピオカミルクティー」と「タピオカ黒糖ミルク」は期間限定メニューですが、気をつけて注文しましょう。下記の表では、タピオカのみ1杯あたりのカロリー量になっています。65おすすめ6位~1位スシローのドリンクメニューでおすすめ1位なのが、ノンアルコールビールである「オールフリー」です。カロリー0なので安心して飲めますね。無糖のコーヒーも低カロリーでおすすめです。「タピオカミルクティー」や「黒糖タピオカミルク」とのカロリー差がすごいですね。0スシローのカロリーを知ってダイエットに役立てようスシローには、じつに様々なメニューがあるので、一皿あたりのカロリーチェックが大変ですね。こちらでご紹介した表なら、ひと目でカロリー量が分かるので、ダイエットに役立ててみましょう。スシロー以外の回転寿司のカロリーもチェックしたい方は、こちらの記事も併せてご覧ください。メニュー別のカロリーを調べることができますよ。いったつぶやくシェアするLINEで送る商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。