あっという間に夕方になったのでおいとまを。(まことちゃんは夜もデリカフェ予約してくれたのだ!)まことちゃんとバイバイしてからは今日も軽く走っておこう!ということで3キロほど夕方RUN!あまりにも私が走るの遅く、どんどん置いてかれるとひとりになって危険ということで知人が腕にまく点滅ライトをくれたっす。わ〜い!と安心してもたもた走ってたら「どこまで甘やかしてよいものか悩んでいる」と遠い目をされた。心拍数があがるくらい負荷かけて運動しないと心肺が強くならないんだってー。限界を一度超えないと筋肉もつかいないんだってー。今のらくらく走りは有酸素運動でダイエットにはいいかもしれないけどカラダは変わらないんだってー。※ダイエットにはならない。運動したからといってモリモリ食べているから(笑)そうかーそうなのかー。(汗)大切な運動の友に見放されては大変なので次回は自分の限界値をはずすように頑張ってみる!そんなこんなで今日も楽しい日だったにゃ♪これからはもっともっと素直になって愛を信じてぐるぐるさせる人になりたい!今日も世界は祝福に満ちていますた。|COMMENTお互い充実しましたな〜。|tummyわだすさー、うまくいえないけど自己防衛の殻がとれたなーってピスタチオの殻がはずれたような感覚になってるんださー。MINDEDこそが最強なんだよねってカラダでわかってきたっていうか。この殻むき作業のリーダーのひとり、牽引役は間違いなく君だよ!ありがとう。今日のジョギング教室、楽しんで、おしゃべりも楽しんで愛をぐるぐる。