最新の関節痛サプリメント比較をお届けしています。最新のランキングはこちら自分の症状に応じた方法を選ぶこのコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。家庭で物理療法をおこなうとき、気をつけないといけないのは、自分の症状にあった方法をとるということです。ひざの症状は、冷やしたりあたためたりすると痛みがやわらぎます。ひざのリハビリのためには、通常はあたためる方法をとります。急に悪化して炎症がおこり、はれたり熱をもったりしたときには冷やします。ケガをした直後(4日から1週間くらい)も冷やします。慢性期にはあたためる、急性期には冷やす、とおぼえておきましょう。自分のひざの状態が、今どういう時期にあるのかをきちんと把握して、効果的な方法を選んでください。そのためにも医師とのコミュニケーションは大切です。(続く)参考にしてみてください。変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。したものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。自分の症状に応じた方法を選ぶ安全で正しいやり方を確認するじっくりと、無理はしないで物理療法の効き目はいつごろあらわれる?寒冷療法は炎症の予防と抑制に有効アイシングトップページに戻る最新の関節痛サプリメント比較をお届けしています。