院長ブログ横浜すずきクリニック、○○。2008年横浜すずきクリニック開院。今朝は雨でランニング出来ませんでしたが、昨日は春を思わせるような陽気で昨秋以来の港南台から北鎌倉までトレッキングしてみました。ひよどり団地から円海山ハイキングコースを通って北鎌倉の建長寺までのコースです。くにある海抜153.3mの山。横浜市最高地点は、ここよりも4kmほど南西の大平山の尾根(頂上から数百メートル離れた茶屋付近)(159.4m)である。各市民の森があり、かながわの美林50選にも選ばれている。鎌倉市方面につながるハイキングコースもあって、横浜市民の手軽な行楽地として知られる。山頂には展望台があるが閉鎖されており、登ることは出来ない、円海山の名は、東の中腹にある円海山護念寺の山号に由来する。護念寺は江戸時代から灸で有名で、「峰の灸」と呼ばれ、落語の『強情灸』にも登場する。円海山周辺マップhttp://www.city.yokohama.lg.jp/kankyo/green/enkaizan-map/enkaizan.pdf#search='円海山'ビートルズトレイルを進んでいきます。ビートルズトレイルの入口に到達するまでにリスを2匹見かけました。横浜にもこんなところがあるんですね。鎌倉天園までの道のりは明日に。今日は朝から10度を超えてランニングで久しぶりに大汗をかいてしまいました。いつもの公園から上大岡を撮影していたのですが・・・・よく見るとこれは桜??どう見ても梅には見えません。神奈川の早咲き桜http://www.kanagawa-kankou.or.jp/topics/sakura/hayazaki.html春の気配です。今朝は少し雨がぱらつきましたが、10時には気温は11度となりすごし易くなってきました。タバコを止めて、走るようになったのは約4年前で、高校の同級生から誘われて三浦マラソン10kmに参加してからでした。来週の三浦マラソンも10kmで参加します。私のクリニックにはマラソンを趣味にしてしている人が何人かいます。同世代の女性で歯科の先生と小児科の先生がいます。二人のタイムは、フルマラソンで4時間10分台3時間半と私とは比べ物にならなく速いのです。二人の共通点はマラソン教室に通っていて毎週確実にプロから教わった方法でトレーニングしていることです。私はとりあえず毎日は走っていますが、目的を持って走らないとタイムは良くならないようです。そのうち一度教室に行ってみたいとは考えているのですがなかなかチャンスがありません。同世代の女性がこんなに頑張っているのですから、追いつけるように努力したいと思います。昨日は海外テレビドラマの『XIII』が4話で完結しました。大統領暗殺についてのサスペンスアクションなのですが、やはり予算の関係か少しチープにできているのが気になりました。全体的なストーリーは面白く、最後が次のシリーズがあるような含みを持たせた終わり方でした。評価7.5といったところでしょうか。次のミニシリーズ『IDクライム』も見てみようと思います。今日も水曜担当、有馬がお送りいたします。エド・はるみもめっきり見なくなりましたが、エイジングと上手に付き合っていくために、ボトックスやヒアルロン酸も、もちろん良いですが、適度な運動も大事ですよねでも、私は鈴木先生みたいに、こつこつ走ったり出来ないのです。長続きしないし、ただ走るって出来ないのです。体力や筋肉の衰えを感じます。学生時代はこんなんじゃなかった、、、、、、そこで!!加圧始めました!きっかけは、自宅近くに加圧スポーツクラブができて、無料体験をしてみたのですが、1回20分程度で良く、1週間に1回でもよい。重いダンベルを持つこともなく、スクワットや、グーパー、グーパーでも十分なのです!非常に単発な私好みの内容でしたが、ただ料金がお高く、(パーソナルトレーナーがつき、それなりの内容なのですが)私にはちょっときびいしいので、調べてみるとあるじゃないですか。自宅で加圧!その名もカーツ!ギャグじゃありません。加圧専用のシャツとパンツ、加圧バンドを購入します。販売店は決まっていて、専門の方がいらっしゃるお店で売っています。両手、両足を測定して、締める強度をはかり、ゴムバンドの締め具合を決定します。1回腕は10分、足は20分までと決まっています。短時間で良いし、自宅でできるなんて、長くやれば安上がりです。メカニズムは、動脈血は入ってくるけれど、静脈血はたまるので、パンパンになり、筋肉を使った際に乳酸がたまりやすくなります。バンドを解除すると、高濃度の乳酸が流れるので、脳の下垂体が「すっごい運動した!!!!」と勘違いします。すると、脳から成長ホルモンがでて、代謝もアップ、美肌効果、アンチエイジングにつながるということなのです!さて、成果はいかに!?こうやって公言して。今朝は晴天で気持ちよくランニングできました。いつもランニング中はラジオで朝のニュース・話題などを聞いています。今日のお題は『大相撲はスポーツか否か?』でした。八百長するような大相撲は国技ではなく、公益法人もはずせというような意見が多く、擁護する意見は少数派のようでした。私は、今時鬢付け油に丁髷で着物に雪駄をはいて、毎日猛稽古している力士達を見るとやはり他のスポーツとは違って、国技と思います。八百長と言いますが、もちろん金銭のやり取りや相撲賭博ですることなら許し難い行為です。明らかに格が上の強い相手が八百長してくれるわけもなく、外傷とかがあって苦しんでいる相手や引退が迫っている先輩などに、多少手心を加えることがあったとしても、それが犯罪と言えるでしょうか??そういう曖昧な部分を含めて大相撲ではないのでしょうか?過去を徹底的に糾弾するのではなくこのあたりで文部科学省も許せばいいのにと思います。八百長・八百長というのなら色々スポーツでもあると思います。最近の新聞やマスコミの報道が一方的で世論を作しているように感じています。クリニックにはいろいろな所から営業電話がかかってきます。何とか院長の私まで繋げようと、友人のふりをしたり、まぎらわしい他の会社名を言ってとりつがせようとします。怪しいのが、投資、マンション売買、株売買などの会社です。何かの名簿やクリニック名で電話してくるようです。最初から嘘で取り次いできた電話を信じるとでも思っているのでしょうか?と本当に腹立たしいのですが、最近はネット関係の営業電話が多くかかってきます。昨日メールを送りつけてきた業者もそのひとつで、口コミサイトにクリニックの評判を書き込んで、情報操作を行い集客を増やすといった内容でした。最近この手の業者が増えています。要するに、クリニックの嘘の評価・評判を勝手によく書いて、見せかけだけのイメージアップを行い高い評価をねつ造して集客するという方法です。皆さんも経験があるでしょうが、食事に行く時ネットを見て、グルメサイト(食べログなど)で高評価されていた店が行ってみたら、全然おいしくなくてだまされたと思うようなことがあると思います。これは自作自演かと思っていましたが、こんな業者もあるんですね。(だから僕はネット口コミの信頼度は有名店以外では60%と思っています。)しかも1カ月最低25万も経費がかかるとのことです。こちらがネットに疎いと思って暴利をふっかけてきてますね。