規格外でもいいじゃない!!規格外でもいいじゃない!!強迫性障害と付き合うまことくん。個性的な3人の子ども達。規格外な5人家族の日々をつづった漫画ブログです。一日あたたかく布団にこもり生姜たっぷりいれた豚汁作って食べました!おかげできょうはだいぶ元気です☆いつもコメントたくさんありがとうございます!!同じように産後つらい思いをされた方からのコメントは本当にうれしいです!!!何かのお役に立てているなら本当に幸せです。頑張り屋さんは、ナマケモノくらいでちょうどいいかもしれません~>ぴーぱ@つよぽんぬ担。さん「私も鬱と診断をされました。良くなってますが、どうしてもしんどい日々です。23:06アメとぴ?でしょうか?そこからやってきました。只今2歳半と9ヶ月の母をしています。私は不妊治療で初めて妊娠し、結果心拍確認できないまま流産となり、それまで鬱の夫をささえ、仕事でも責任職、と、ストレスマックスになり、抑鬱、パニックになってしまいました。こちらのブログを一気に読み進めています。わかる気持ちと、なるほど!と、思うところと、本当に救われました。今はその状態で娘、息子の育児に奔走。私はまだ薬を飲んでコントロールしています。そんな思いでブログを拝見しています。00:22この記事を読んでから、私も朝起きたら100点!の加点方法に替えてみました。したら日ごとに自信がついてきて、次の記事みたいに出かけたい、楽しいと思いました。旦那さんのこともたまこさんのことにも共感が多くて励みになりますし、参考にさせて頂きます。23:05たまたまブログ読ませてもらいました。私は鬱病ではありませんが、母親との問題にとても共感できました。まこさんと考えていることがすごく同じで(>_<)28年間、生きづらいなと感じることが多々ありましたが、世間の目(母親の目)で生きていたからなんだと最近気づきました。21:12母に電話しても、厳しいことしか言われない。気を許せる友達もいない人は、どしたらいいですか?自分で気持ちを上向きに持って行こうとしてますが、中々難しいのと、自分の気持ちが上向きなりそうになっても、周りと合いません。20:50共感しすぎて、泣きながら読ませて頂きました。来るしかったんですよね。私は母も精神病なので、暴露はできませんが、でも、自分を許してあげるようにしたら、完治しました。ブログに貼らせて頂きました。1人でも助かって欲しいと思います。08:26いいですねー、すごいですねー、よく気付きましたね!うちのバカ女房・・・いや、私の妻も気付いてくれるといいんですが!強迫性障害は、ちょっと複雑(強迫観念+強迫行為+うつ)で、なかなか自分を客観視できないようです。それでも「地獄」からやっと抜け出し、少しは(ほんの少しは)動けるようになりました。薬の副作用(ジスキネジア)のせいで、食事がうまく摂れない状況が続いています。体もふらつくそうです。話は変わりますが、「きのこおたく」の息子の影響で、私もきのこには、少しうるさいのですが、ご主人の頭のきのこの正体が分かってよかったです!!!!!(前から気にしてたもので。)今年は妻の病気のせいで、きのこ狩りもなかなか行けなかったんですが、それでもムキタケ、クリタケ、ブナハリタケ、ハツタケなど少しは採れました。天然のきのこ、採った後も洗ったりが大変ですが、秋の楽しみです。私が一番好きなきのこはヒラタケです!いまだに「シメジ」などと偽装されている場合がありますが。和洋中、何にでも合います。ブナシメジのように苦くもないし、エノキやシイタケより使い道は広いし、いいとこだらけ。昨日の夕飯は、ヒラタケのグラタン。私はグラタンにはマカロニやジャガイモとか炭水化物は入れません。玉ねぎたっぷりのグラタンです。07:31わぁ、また保健師さん役で出させていただいてる~!!ほんと素敵な役をありがとうございます!!(〃^ー^〃)さらにイラスト紹介まで...!ありがとうございます!まつたけ、ケチケチせずにザルに山盛り描けばよかった...!力尽きて2本いや3本ぽっきりですみません...!たまこさんの漫画や質問の回答は専門書とか読むより頭や心にスッと入って来て、もし身近にうつで悩む人がいたら、このブログを紹介したいなあ...と思っています。まこさんのブログとほっこり漫画にいやされています。絵で自分を表現できるってすごくいいですね。コメントのお返事も、以前頂いてすごく嬉しかったです。無理のないようにしてくださいね。して、少しずつでも一ミリでも生きましょう。このままの私でいいのだ!といっても、私はそばにる夫がいろんなことを許してくれない、怒鳴る、大きな声を出す、叱咤激励する・・・。そこから逃げ出せないのでとても苦しいです。寄り添ってくれる夫でいてほしい。00:13NHKの番組で、やはり鬱になったとき、小さなことでも「できた」という達成感が脳に良いって見ました。まこさん、マンガでとても分かりやすく描かれてるなぁと思いました。なんだか、社会が複雑すぎますよね。私たちは本当に良くやってると思います。生きてるだけで素晴らしいことですよね。23:15前回の質問に答えていただきありがとうございました!おまけにリンクまで貼っていただけて感激です(T-T)お答えいただいたことも含め、新しい気づきと共に色々忘れていたことを思い出しました。認知行動療法の先生には加点方式の考え方を薦められました。そのことを忘れていたけどこの考え方はポジティブでいいですよね!あと、心療内科の先生には「あなたは常に120%の力で物事に取り組もうとする。60%の力で充分です。体力気力が充分な時でそれくらいでいいのです。ガソリンのタンクが空の今はもっと頑張れなくていいのです。ガソリンの入ってない車は走れません」と何度も言われていたのにすっかりそのことを忘れていました。今はガソリンが補給されたとはいえ、やっぱり120%で走ったら疲れますよね。合格点を明確にするのは良い考えだと思いました。22:32たまこさーん、うつ病体験記やめないで~。私このうつ病体験記読んでいると、元気が出てくるんです。私も今はパニック障害とうつ病が併発して治療中。日常生活は送れるようになったけど、まだまだ薬のお世話になってます。まこさんのブログがストレス発散なんですσ^_^;同じような気持ちの人がいるっていうのは、とても力強いです。21:48たまこさん、いつもブログ読ませていただいてます。鬱の闘病記録を書いてくれてありがとうございます。子供を産み育てて早3年経とうとしておりますが、育児をしていて子育てノイローゼから鬱状態になっておりました。何度か病院には行っておりましたが、精神科に行くことと、そこに子供も連れて行くのが辛くて(一時保育が頼めず、また、夫両親にも頼れませんでした。中途半端な状態でした。運良くこちらのブログに出会えたまこさん、そしてコメントされてるみなさんのコメントを読み、わたしだけじゃない...と、元気が貰えました。生きていれば100点そこから全て加点制に!すごくいいですね!!ありがとうございます!やってみます!!あと、話は変わって質問になりますが、たまこさんは一人目時に鬱になったのですよね?二人目はどんなタイミングでできましたか?私も二人目を産みたいと考えています。まとまりの無い文章で申し訳有りません。21:32初めまして。密かに更新を楽しみにしている者です。私も中1の時、部活の顧問が理由で適応障害を発症し、後に鬱病と診断されました。大学生となった今ではほぼ症状は見られませんが、ごくたまになんでもないのに涙が止まらない、手と体が震えて動けない、なんてこともあります。漫画も当時の私に照らして読んでいるととても共感できる部分が多くあります。私はこの経験を、とても大切に思っています。変かもしれませんが、鬱病を経験してよかったとも思っております。鬱病を通して回りの友人などにも感謝できるようになったと思います。これからも更新楽しみにしています。20:18今回の記事も心に染み渡りました。まこさんのファンになってしまいました(*^^*)本当に、実家のくだりやらその他のエピソードも自分と似ていてまるで自分の事のようです。うちは、恐らく父親が強迫障害っぽいなぁ、と、こちらのまことくんのエピソードを読んで、思いました。́д`)私自身は、産後に不眠症になり、3年半、睡眠導入剤を飲み続けていて、自己嫌悪に陥っている状態です。うつっ気がひどいときもありました。まこさんのブログを読んで、目の前がパーっと明るくなりました。そうそう!朝起きられただけで100点満点!自分が機嫌良くいることが一番!自分の基準は自分で決めて良いんですよね!開き直り万歳!!!睡眠導入剤に頼って何が悪い!調子良く過ごせる事の方が大事だ~!たまこさんのブログ、何回も何回も読み返したいです。本当にありがとうございます。18:30これしか出来ないと思うより、こんなに出来ると思うほうが大事ですよね。「こんな料理しか出来ない」と思うより、「インスタントラーメンを作ることが出来る(^^♪」と思うことが大事ですね。そもそも、「手足が動かせることだけでも有り難い!」とか「心臓さん、今日も僕のために動いてくれている!」とか思えば、なんだかウキウキしてきますね。