海バカ日誌(チョウチョウウオにみせられて)チョウ飼育、採集等をだらだら書いてますプロフィールAuthor:Hon殆んど自作だけのシステムでチョウチョウウオをメインに飼育しています。~ArtificialMarine~(箱福さん)趣味のドル箱(いえろーぴーこっくさん)食うて美味いのはサバ(かわうっさん)ライオンタイガーのブログ(ライオンタイガーさん)水槽どうでしょう。カクレ死去その他ついにカクレ君が力尽きました。我が家に来てから10年8カ月と5日、私のアクア歴とあまり変わらない期間、一緒に過ごしてくれたんですよね一週間程前に換水したときに、やけに黄色っぽいな~と思っていたのですが、動き自体はスムーズなのであまり気にもかけなかったのです。体調崩してたのでしょうね、朝見ると水流ポンプに張り付いていました。買った時の事も覚えているし、なんだか思い出が消えていったような寂しい気持ちもでも良く頑張ってくれました。話変わって、我が家の餌は人工餌や海藻とか乳酸菌みたいなのをブレンドしていますが、安くて簡単に作れる乳酸菌があるそうなので作ってみました。書いております(笑)お盆休みには海にとも考えたのですが、甥っ子の結婚式もあるし、休みも少ないので断念しました。今回作ったのはアジャスタブルベンチです。フラットベンチはありますが、トレーニングの幅が狭くなってしまうので、角度を調節出来るものをと思って作ってみました。自作のベンチ台、とかでググッてみるものの参考になりそうな記事はありません。以前作ったラットマシンにしても、参考になるものは一つもありませんでした。そこであるメーカーが販売しているものをコピーする事に買えば数万円のものですね、しかし自作の鉄則、安く作る!って事で穴あけ用のドリルやネジ等を買って、総額1600円程度でした。後は廃材などを集めて作る事に、しかし今回のは少し込み入っているので図面を書いてみました。背もたれになる部分の取り付けなんだかんだやって骨組みが出来ました。こんな風にあらゆる角度が作れます。したラットマシン、とても満足しています。以前当地のジムに置いてあったラットマシンに近い使い心地で、広背筋、三頭筋にバリバリ効かせる事が出来ました。良くスポーツパレスみたいな所に置いてるものはフワフワして使い物になりません・・・しかし改良点もありました。ウエイトを乗せる部分のシリンダーが円形だったので、ウエイトがクルクルと回ってしまうのです。別に動作に支障はありませんが、せっかくなので改良してみました。それと、下側にプーリーを取り付けてワイヤーを延長したら、シーテッドローやアームカールも出来るので追加することに(^^)まずはシリンダー作成6角形の鋼棒を見つけたので、それにあった枠を作りました。鉄板をドリルで型に近い形に空けました。100円均一で買ってきたヤスリで形を整えてシリンダーが完成、これでクルクル回ることはありません(^^)次はプーリー取り付けこれを使いました。プーリーについては色々検討しましたが、500円と安価だし、鉄だしってことでこれ!でも5kgまでしか対応しない・・・と表示はされておりますが、溶接で補強したら問題なさそうです。100kg越えの加重には???と思いますが・・(^^:そんな重量では当分することはありません(笑)踏み掛け棒等追加して、シーテッドロー、アームカールが出来るようになりました。乗ってきたのでプッシュダウンやアームカール等やる時のハンドルも作ることに、ハンドルの形状が変わるだけで、ずいぶんとトレーニングの質が変化したりするんですよねまずはロープのやつですねこういう金具を見つけましたのでロープを締め込みねじ部分を切断して別の丸い部分を溶接して完了です。