苛めてくれたお局様と対等に...、むしろタメ口を時々きく位だからね。゚)ノ夜は残業が長引いたけど、木曜日なので白夜行を見にジムに行きました。今日の有酸素運動は62分の320kcal也。白夜行の後から筋トレだったので腹筋とベンチだけにしときました。̄;)!!なーんだ、いつもとかわらねーぢゃんかぁ!※最近、百夜行に柏原崇が登場してるけど、カッコいいね。とろけちゃいそうです。最近見かけないなぁと思ってたんだけど、あたしの知らない所でいい歳取ってました。19時半に仕事を切り上げて、筋トレ行ってました。日曜の久々のトレーニングですっかり全身筋肉痛だったんだけどね。なんだかベンチが楽しくなってきた。人間、決めたら早いね。50キロ挙げると決めたせいで、楽しくなってくるなんて。筋肉も力もなく、脂肪に包まれてるあんきちですが、最近ささやかに嬉しいことがあります。ひとつはツボの兄ちゃんとよく喋れること。ひとつは、自分より軽い負荷でトレーニングしてる兄さんを見る時の優越感。病気入っちゃってるかなぁ。資格があって、実は3月までに取らないとあかん事が判明し、焦ってとりあえず簿記3級を受験する羽目になりました。他にプレゼン講習だったり、ビジネス法務だったりと色々あります。会社がシステム系の会社だから、資格要件一覧表みてもOracleなんとかとか、Microsoftなんとかとか、意味分からんのが多いです。前に大阪で2年半経理総務をしてたので、簿記3級は楽勝やろとタカをくくって、本は用意したものの全く取り組まず。最近になって、少しやりました。゚;)))ブランクは怖い...。余裕の『よっちゃん』ではない事がわかってきました。楽勝なのは、仕訳くらいなわけで...焦っていつつも、昨夜も見逃した『白夜行』のDVD見てました。200614:39カテゴリベンチプレス大会?今日はジムでみっちり筋肉に『喝』を入れてきました。先週1回しか行けてなかったからね。ちなみに今日は、脚・胸中心に二頭筋・三頭筋もやりました。今日の話題の中心はベンチプレス。ジムの『ツボ2』の兄さんに色々見てもらいました。ツボ2も前に書いたツボと似た感じのお兄さんです。背が低く、がっしりして、いかにも体育会系です。今日は、平日よりウェイトゾーンが空いてたので、いつものベンチは25キロを10×3セットなんだけど、今日は自分が今MAXで何�挙げれるのか試してみることにして、ツボ2に手伝って貰う事にしたのです。結局37.5�がMAXでした。これから暫くベンチの取り組み方を変えてみることにします。35�2〜3発3セット、30�5発3セット、25�で馴らして10回になりました。週3でやれば、50�もそう遠くないみたい。分からないけど、ベンチプレス大会にもし出るとしても大丈夫なようにしようかと(^o^)v-~~~最近馴れ馴れになってたから変化がついてまた精が出るってもんよ。ちなみに今日も夜にスーパー銭湯に行きました。200609:24カテゴリ呼びかけ呼びかけ風呂G、再スタート!!今朝は日曜なのに、トイレに行きたくて6時に布団の中で目覚めて、7時に限界を超えて起きました。そのまま起きて新たにブログを開設しました。夏に始動した風呂G、断念しました。姉貴になじられてたんだけど、認めます!!『そうです。』もっと肩の力を抜いて取り掛かってみようと思います。みなさん、協力してね。http://blog.goo.ne.jp/ankeihi/しっかし、ライブドアに慣れてるからか、GOOもココログも使いづらい。見る画面がイマイチで。ま、慣れるようにします。日記ゴチバトル!?今日は、新しく入社した事務の子の歓迎会でした。この会の予算が会社から出るんだけど...実は6万ありました。東親会費っていうのを毎月500円給与天引されてるんだけど、それを元に年度毎15000円飲み代が会社から出るんだ。存在を忘れてて、最近総務から『60000円余ってるけど3月末で消えるよ』って言われました。いうことで、今回は『お金の心配しなくていい飲み会』になりました。お店も高そうな所をチョイス。ちなみに名古屋ヒルトン前にある『想』というお店。食べたものは、色々あるけど肉はすべて飛騨牛の5等級。刺身、たたき、フィレステーキ、朴葉焼き...。贅沢三昧o(^-^)o飛騨牛の刺身と、飛騨牛石焼です。とろけた兄さんらは、キッコロじゃなくて『モリゾー?』を調子こいて注文してした。