ねつ造された評価はすぐにボロが出ると思いますので、私のクリニックは地道に良い診療を続けていきたいと思います。622kcal昨夜は雪が積もって大変でした。編集の仕事があり、その後に外科で開業のH先生、整形外科で開業のB先生と上大岡の居酒屋で9時前頃から飲み始めました。H先生が雪を非常に心配していましたが、私は天気予報では雪は積もらないし雨に変わると事前に調べていましたので、全く心配せずに飲んでいました。10時半過ぎにお開きになりいざ帰ろうとすると外は完全な雪景色でびっくりです。上大岡駅前タクシー乗り場に並びましたが、タクシーは20分待っても全く来ないため、H先生・B先生と別れて最終バスに乗ってなるべく家の近くまで行きました。降りるバス停を間違えてしまい結局家まで3kmの上り坂、いつものランニングコースを歩く羽目になりました。雪が降っていなければどうということはないのですが、革靴で新雪という最悪の条件の中一歩一歩滑りながら1時間かけて家路につきました。いうときは上り坂より下り坂が怖いと知りました。一度転倒して、良くなった右大腿筋肉痛もぶり返してしまいました。雪を甘く見てはいけませんでした。H先生すいませんでした。今朝の早朝ランニングはこの夜中の雪道歩きで断念です。昨日、好コンディションの中第33回マラソン大会が行われました。私はハーフマラソンは、今シーズン2回目の出場となります。今回は、整形外科のS先生と友人のBさんと同じ種目で走るということになり、今までの単独参加と違って心強い感じがしました。昨年は強風で気温が低く走る前に凍えていましたが、今年は暖かくベストコンディションでした。走る人数は毎年増えているような気がします。下が走る1分前の状態・まるで満員電車の中です。スタートラインははるか先で見えません。11時30分スタート。スタートラインに到達するまで3~4分かかりました。コンディションが良いせいか、足が軽く感じられて、10km地点で47分と予定より5分ほど早いペースで出だし順調でした。目標は2時間をきることです。いつもは後半にばてて結局2時間7~9分になるので、安定して走っている人をペースメーカーに仕立てて、苦しさからペースダウンにならないように気をつけました。途中右第1趾が痛くなりましたが、壊れてもいいと気持ちを奮い立たせて何とかこらえました。今回は、ばてない対策としてアミノサプリをスタート前・10km地点点で補給しましたので頑張りが効いたように思います。それでもやはり最後はばてて、結構抜かれましたが1時間58分という結果でした。目標は達成しましたが、右第1趾の爪下血腫と大腿内側に筋肉痛がお土産としてついてきました。50代ハーフマラソン出場者の平均タイムは恐らく1時間40分台ですから、その域に達するまではまだまだ長い道のりです。東京マラソンは4年続けて落選。最終目標はフルマラソンなのですが・・・・走った後は日帰り温泉でS先生・Bさんと祝杯??をあげて早めに帰宅となった休日でした。クリニックの話題としては、暖かくなってきましたので、脱毛や多汗症・ワキガの手術などが多くなってきています。宣伝されているワキガの手術について、私の私見を今週は少しづつブログに書いていきたいと思います。