仕事は勿論のこと、プライベートも大切にしたい・・・。バランスの良い人生を生きたい女性リーダーに捧げます2018年10月2018年10月25日あなたの役目は何ですか?こんにちは!パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。現在、毎日見ている再放送のドラマがあります。「カーネーション」そう、あのコシノ三姉妹のお母さんのお話です。主人公・糸子役も尾野真千子から夏木マリに移り、ドラマもそろそろ終盤に差し掛かっているのですが。先日はその糸子が通院している病院でファッションショーを行うと言うところで、そのショーに末期がん患者の女性が出演するということで、泣けるシーンでした。その女性が今の思いを涙ながらに訴え、それに対して糸子が言った言葉が私の胸に突き刺さったのです。年寄りが頑張っているのは奇跡だし、それは周りに勇気を与える。末期がんの患者が頑張っているのを見せるのも、周りに勇気を与える・・・そんな感じのことを言っていました。私にしかできないこととは?しかも、人のお役に立つこととは?物凄く深い‘問い’を投げかけられたと思いました。上手な`叱り方’とは?こんにちは!パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。今、話題のアンガーマネジメント、‘こっそり’(笑)受けてきました。勉強したいのですが、‘専門家お断り’のところも多いんですよね。このブログを読んで下さる方へ‘シェア’です。(笑)「上手な叱り方」と言うテーマの講演会でした。受けてみて一番感じたのは、私がやっているアサーティブに似ているな・・と。‘叱る’って、相手の行動を変えて欲しいわけですよね?だからポイントは、きちんとわかりやすく‘リクエスト’すること。私の‘気持ち’も伝えるけれど、リクエストときちんと分けないと伝わりにくくなってしまう、と言うのもアサーティブと同じです。今回聞いて一番納得だったのが「ルールを明確にすること」。いつでも、どこでも、誰に対しても、叱るルールが一緒であるということです。要は、機嫌で叱ったり叱らなかったりしない、と言うことですね。メンバー育成2018年10月12日ストレスマネジメントこんにちは!パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。先日、某所で行われた「ストレスマネジメント研修」を受講してきました。引き出しは増やしておいた方がいいですからね~。メンタルヘルスの基礎から、ストレスとは?というところも細かく教えてもらい、いよいよワークへ。あった中で面白かったのは、「思考の切り替えをする」と言うワーク。人って、ある状況が起きた後に、感情が出ることがあります。待ち合わせに遅れてくる友人に対してイラッとしたり、朝の挨拶をしたのに返事をしなかった同僚にカチンと来たり。これは「考え」によるもの。「何よ!無視してっ!」と言う考えだと怒りがくるし、「私、何か嫌われる事したかしら・・・」と言う考えだと悲しくなるし。「何か考え事で一杯で、私に気づかなかったのかも」と考えると、別になんてことはないのです。人には色々と考え癖があるので、そこに気づいて違う考え方をしてみましょうというワークで、テキストに書いてある具体的な事例で考えてみるというものでした。いや、面白かったです。確かに思考が変わると面白いぐらい、気持ちが変わります。ちなみに陥りやすい考え癖と言うものをご紹介いたしますね。予測通りの結果を作り出す悪循環思考どうですか?やってないですか?これらに気づいて思考を切り替えることが大事です。おおさか」の情報誌に載りました!こんにちは!パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。さまざまな仕事を経験。人に親切にされることは、人に親切にしたい気持ちを生むホームランバッターになることだけが正解ではない。ブログ検索」ブログパーツは、サービスを終了しました。