2017-03-04子供を連れてディズニーランドへ遊びに行ってきました。ありがちなパターですが、途中から子供が疲れてしまい、その後はずっと体重15kgの子供を抱っこしたまま何時間も過ごすことになり、そのせいで翌日には、全身筋肉痛という有様です。して筋肉痛になるのか?中学生の頃の保健体育で習った記憶もあるのですが、乳酸菌が云々くらいの薄い記憶しか無く正確に答えることが出来ません。健康を維持するためには、身体について詳しくなるというのは欠かせないことだと思うので、何故、筋肉痛になるのかについて調べてみることにしました。Soreness=DOMS)と呼ばれる。筋肉痛の原因は疲労物質である乳酸が蓄積して・・・というのは、どうやら一昔前の考え方のようで、まだ間違いとも言い切れないようですが、最近では全く違った考え方がされるようになってきているようです。筋肉は筋繊維と呼ばれる筋肉の束から出来ていて、数千本の筋繊維が束状になっているのを筋膜が包み込んで筋肉が形成されています。この筋繊維が、激しい運動(主に筋肉を伸ばす運動)によりダメージを受けて損傷してしまうことで筋肉痛が起きる。激しい運動をすると、筋繊維がダメージを受けて損傷して炎症が起き、筋膜にある神経を刺激するために痛みが発生する、というのが最近の筋肉痛の原因として考えられているようです。筋繊維には痛みを感じる神経がなく、損傷してもすぐに痛みを感じない。損傷した筋繊維が修復される過程で炎症を起こすことにより、筋膜を刺激して痛みを感じるため、運動からしばらく経ってから痛みが出始める。筋繊維に痛みを感じる神経がなく、修復の際に生じた炎症が筋膜を刺激して痛みになるため、時間差が生じる。上記はあくまで「説」であり、正確な原因は未だ解明されていないとのこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。握力を鍛える方法と握力があることのメリットジャムのフタなど、ちょっとしたモノを開けようと思っても、すぐに開けられなかったり、無理して開けようとおもうと手が痛くなってしまったりして、握力の衰えを感じずにはいられない今日この頃です。...筋肉痛になると筋力がアップする?激しい運動やトレーニングした後にやってくる筋肉痛。痛くて辛いのは嫌ですが、どことなく満足感や充実感が得られる痛みでもあるのは、運動した証のようなものだからかもしれません。