一度やったダイエット、途中何かのきっかけでやめたりして再びリバウンドしてしまった方、一緒に頑張りませんか?前回のダイエットを参考にして、「このやり方は効果があったので今回も取り入れる」とか情報交換しながら再ダイエットに挑む方募集してます。「運動後は体が脂肪燃焼モードにはいるので、家事でもなんでも動いていた方がいい」と言われて家の中を拭き掃除していまいした。拭き掃除って改めてやると腕とか痛くなります。ももさんはじめまして。振り返ってみても私の人生の中で「痩せ期」というのはありませんでしたね、、。再チャレンジの今回のダイエットで成功させて、「人生80年」、残り半分の人生を楽しく謳歌したいです。ももさんこちらこそ、宜しくお願いいたします。一人でこっそりやると途中くじけそうだけど、皆でやると頑張れそうな気がします。なぎすけさんえっ?すごい。むさん食事療法だけでダイエットしたんですか?運動もした?どのくらい期間はかかりました?5キロ以上体重を落とした方の方法が気になります~。15:48ポン太(退会済み)はじめまして。昨年1年で13キロのダイエットに成功!しかし、半年で緩やかに4キロのリバウンド!この辺で歯止めをかけないと昨年1年間の努力が無駄になってしまいそうで・・・ぜひ、たくさんの人と情報を交換しながら頑張りたいです。アラフォーなので過度の食事制限は最小限と考えてます。今、何を食べても飲んでも体重が増えていきます。やってしのいでいったらいいのか・・・・ダイエットの難しさを改めて感じてます。ポン太さんはじめまして。同じアラフォー世代です。13キロ減量した成功方法をぜひお聞きしたいです。10キロ以上のダイエット羨ましい。再挑戦して早2週間ちかく、全身の脂肪は歳とともに鉄のよろいのように強化されてなかなか減ってくれません。何を食べてもがっちり体に蓄えてしまい、立派なエコ体です。63kg→53kg彼氏が欲しくて、水ダイエット&間食一切なしで見事に彼氏ゲット。22才の時の彼氏と長く付き合い緩む。23才社会人になり、一人暮しして痩せるだろうと思っていたが...仕事以外食っちゃ寝の日々。MAX:73.4kg25才(今月で26才)現在、70.3kg。目標は標準の53kgダイエットは一生ものだと分かったので、リバウンドしないようにゆぅ~っくり痩せていくようにがんばります。私もしっかり蓄えてくれる体になってますよwリバウンド傾向は1年近くの食事制限にも問題があるのかな?思い始めてます。13キロの減量の成功は炭水化物を減らしカロリー制限たからからだと思います。1日1200~1500Kcalくらいでした。10ヶ月くらい経った時から体に異変が起きました。下半身がうっ血したり、体力が落ち始めたり・・・やりすぎは禁物と身を持って実感です。今は違う方法でダイエットを模索中です。ポン太さん「体重は変わらなくても体が締まってくるのが分かる」と言われて数週間頑張っていましたが、サイズも劇的にかわるわけではなく、相変わらず体重は減らずで、嫌になりかけていました。そこで少し食事制限を取り込んで体重を落としました。体重が落ちるとやる気がでます。極端な食事制限はポン太さんのように問題がでてくるのでしょうが、結果を早く出すにはいい方法だと思います。運動しろというけれど、40年も運動嫌いだったのに、運動しろと言われてもどれも長続きしませんでしたが、モムチャンダイエットのプログラムは性に合っているのか続いています。A3104さん水?どのくらい飲むんですか?水を飲んで間食をしなければ他は何でも食べてもいいですか?短期間で減らせたんですか?10キロ近くのダイエッターの方の話を聞くと、「根性」という言葉を思い出しますねー。憧れです10キロ近いダイエット。ァニャ様さん17キロ落としたときの方法とか差支えなければ教えていただけますか?参考にしたいです。本当にすごいですねー。卯庵さん数字で結果が見えるのはやる気になりますね。自分でいいと実感したことはとりあえずやってみたらいいと思います。モムチャンダイエットは気になります。ポン太さん私のようなダラダラ40歳おばはんでも続けていくことができますよ。本当はマットプログラム+他のプログラム計1時間の運動をすると効果的らしいのですが、それを毎日続けようと思うと嫌になしまうので1時間コースは出来るときにしかやりません。今までで2回程しかやったことないです。18:05きゆらはじめまして、アラサーに入ってからがぜん脂肪が落ちなくなりました。以前、54キロ→47キロダイエットに5カ月位で成功しました。今回は、それにモヤシや野菜中心で頑張ろうと思います。あとは週1回は本格的に汗をかくスポーツを心がけていました。毎日の運動はなかなか難しいから週1の汗かきを頑張ります^^!モムチャンも欲しいです~~。あっ、運動前には必ず低カロリーVAAMダイエットスペシャルを飲んでいました。お高いので、粉を箱買いしてペットボトルで溶かして持っていってました。これで体脂肪燃焼が上がるらしいです。ジムの人みんな飲んでました。きゆらさん最近本当に脂肪が落ちないことを実感しています。先日ためしに「脂肪燃焼サプリ」を購入しましたが、これといった効果もないし、かえって便秘気味になったので(口コミを見ると皆お通じがよくなったとありました。私はもともと悪くなかったので、逆効果だったのかな?)もう買い足しません。前にジムに行ってダイエットしている人が脂肪燃焼のお茶を飲んでいましたね。今度はそれを飲もうかな。効率よくダイエットしたいです。運動をメインにすればいいのですが、元来運動嫌いのため、一日30分プログラムを続けているだけです。コメント読んでいると皆さん水を大量に飲んでいますが、これも効果が期待できるのかな?チョン・ダヨンさんも水を飲むことを勧めています。にゃんこさんおはようございます。08:15ふーはじめまして。高3の春の74をピークに徐々に減り、一年と少しで58まで落としずっと60前後をキープしていました。就職してから4ヶ月ほどで52まで落ち、転職・引越しをして半年で55近くまでリバウンド。ヤバいかなと思ってダイエット再スタートです。16:45ナオはじめまして。20代の頃、58キロから46まで落とし、ずっと49キロキープしてましたが、じわじわと太り出し、また58に...情報交換し、励まし合ながらここでみんなと頑張れたらと思います。ふーさん子供を持っていても痩せている方は沢山いらっしゃるので言い訳はできませんが、出産後、確かに肉はすぐに腹回りにつくようになりましたね。短気な性格ですぐに結果が出ないと嫌になって放棄してしまう手におえないタイプなのでここで皆さんの体験話や情報を聞いて地道に頑張っていきたいです。ナオさん共に夢の体重を目指して頑張りましょう!「諦めない、くさらない」です。このセリフ、よくハード体育会系の寄せ書きに書いてありますね。14:45かぽねはじめまして。過食とストレスで今では逆戻りの60kgです。自分に自信を取り戻すためにもう一度がんばろーとおもいます!ドモよろしくおねがいします。12:14はるはじめまして♪はると申します。はるさん初めまして!私も早速今日、エクササイズをサボった上に、炭水化物をがっつり食べてしまって落ち込んでいます。明日からまた元通りの生活になるので再び頑張ります。一緒に頑張りましょう!脱60キロ。ゆうこりんさん前回辞めていなければ良かったのに、、と後悔しながら再びチャレンジしています。あなはま減量館さん自転車マシーンで痩せたと言われるほど痩せられるものなんですね。実家に使わなくなった自転車マシーンがあったような。あれもらってこようかな。共に頑張りましょうね。ゆたーんさん私は実は今回、密かに10キロダイエッターを目指しています。ゆたーんさん一緒にがんばりましょー。12:00どどりあさん20歳後半2児の母です。リバウンドを繰り返し下半身は見事な贅肉が・・・これからまたがんばります。一応、現役の時に一気に太って浪人の時に10KGを痩せたのですが二度目の受験と今のストレスで5KGほどリバウンドしています。Touch_Holicさん過去に10キロ痩せた経験があるなら今回も大丈夫です!私にはその成功した過去がない、、、。(泣)毎日これで本当に目標の体重に近づけるのか疑心暗鬼状態です。あなはま減量館さん高校生の時は1週間もすればすぐに体重が落ちた記憶があります。今は2週間でも変化が現れず、、。毎回「くさるな!私」と言い聞かせています。よさん私もこのようなコミュニティを作ってしまった手前、自分から逃げ出すわけには行きません。08:17ぷにょぷにょはじめまして。07:56みなとたぬき(退会済み)こんにちは。17:09どどりあさん4年前24歳か25歳の時に朝、夕飯後40分早足でウォーキング1食シェイク(栄養)置き換えダイエットで58キロから51キロくらいになりました。水も2リットル以上は飲んでた(+o+)期間は3か月くらいです。どどりあさんさん私は夜30分運動する時間をつくりますが、たった30分でも毎日やるのは辛いです。何回かエクササイズをやりながら眠くて目を半開きにしたままやっていたことがあります。水を2リットルも飲むとまめにトイレに行きたくなりませんか?簡単に水を飲むっていうけれど、2リットルってなかなか飲めないんですよね。最後は気持ち悪くなるというか。毎日ノルマを達成すると「今日もよくやったね」と自分をほめることにしています。みなとたぬきさん体重が減って、今停滞中ということはダイエットは成功しているんですね。