こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。実は原因は体だけではありません。ダイエットって心も大事なんです。「本気で痩せたい!」の声にお応えできるようにこの【ヨガマインドdeダイエット講座】を作りました。理想の自分を手に入れませんか?こんなことはありませんか?いろんな方法を試したけれど、ダイエットに成功しないお腹は空いていないけれど、ついつい間食してしまう食後にコーヒーを飲んだり甘い物を食べるのが習慣になっている子どもが食べ残した物を「もったいない」と食べてしまうスーパーで必要のないお菓子やお総菜を買ってしまう痩せたいけれど、忙しくてエクササイズなどをする時間がない一つでもチェックが付いた方はこの講座で理想の自分になれる人です。体を動かす=痩せる食事制限をする=痩せるではありません。ダイエットをはじめ自分自身を良くするのに大事なのは自分の心なんです。ダイエットに効果があると言われるさまざまな方法や食材に目を向けることは自分ではなく自分の外に目を向けていることになります。本当に必要なこと、大事なことは自分自身に目を向けること。自分を大切にするマインドを持てるようになります。ダイエット期間は3ヶ月。3ヶ月やり切った頃には体も気持ちも変化しています。気持ちが変化することにより手に入れた理想の体型を維持できます。初日にカウンセリングを行います。個々の目標設定をしていただきます。お体の計測も行います。自分が本当に食べたいものや必要としているものに気付くためのアドバイスをします。この他、ミニボールエクササイズやこれまでご自分がされていたエクササイズなども毎日行っていただきます。◆オンラインセッション◆7日に一度メッセンジャーもしくはZOOMにてセッションを行います。順調にダイエットが進んでいるか、つまづいていることはないか、など、お話をお聞きし、アドバイスします。◆プライベートレッスン◆1ヶ月に一度ヨガのレッスンを受けていただきます。個別でのレッスンでじっくりあなたと向き合います。「本気で変わりたい」と思われる方を全力でサポートします。月に一度のレッスン時にお越しください。アドバイス等はオンラインで行います。※お名前やお写真など、個人が特定できるものは非公開にします。参加特典:鍼灸師による経路治療と体質別アドバイス体質により食べた方がいいものなどは異なります。鍼灸師からのアドバイスもあなたのダイエットの味方に付けていただけます。理想の自分を維持できるようになるなどの変化を感じてもらえます。「レッスンに来た時と帰る時の姿勢が違う」などのお声をいただいています。ヨガマインドdeダイエット講座は従来のヨガレッスンと異なり、ダイエットに特化した講座なので、より変化を実感してもらいやすいです。現在はグループ、プライベートレッスンを行っている。企業様への講座や解剖学・シニアヨガのインストラクター養成講座の講師としても活動。現在、4人の子育てをしながら活動中。「何でも答えてもらえるから信頼できる」などの声が寄せられている。自分はどうしたいのか?を知る第1期ヨガマインドdeダイエットもそろそろ佳境に入ってきました。今日セッションした方のお話。3ヶ月ってあっという間。ーい!!!とも感じる。この方には、どういうワークや考え方があってるの...ダイエット講座ヨガマインドdeダイエットがなぜ効果があるのかヨガマインドdeダイエットとは、マインドフルネスの考え方を取り入れた、気持ちから整えるダイエット方法です。運動や食事制限をきっちりと守るのが苦手な方、それまマインドが整っていないせいかも!?これまでにダイエットを失敗してきた方にもオススメです。そのスタートアップ講座がこちら!だダイエット講座1周年〜皆様へ感謝を込めて〜この度こころヨガとして、定期的にレッスンを始めて、1年が経ちました。抱っこと...ダイエット講座ビュッフェの食べ方からわかる生き方ヨガマインドdeダイエットの中で話す内容の一つに、ビュッフェに行った時の食べ方というのがあります。思ったきっかけをお話しします。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。