冬は特に要注意!簡単にできるドライアイ対策2020年1月31日こんにちは!103号室のみことです。毎日寒い日が続きますが、皆さん体調管理はばっちりですか?この時期になると思い出すのが、小学校で行っていた「手洗い・うがい運動」。苦手な方はぜひ試してみてください💁‍♀️❤この時期はインフルエンザも流行し、感染しやすい時期。体調管理には十分に注意したいですね😌さて、この時期に気になることといえばもう一つ。眼にとっても「ドライアイ」などを引き起こす原因となり、注意が必要です。涙の質が低下することによって、様々な症状が現れる状態をいいます。物がかすんで見えたりするなど、見え方に影響が出てくる場合もあります。ちなみに面倒くさがり屋の私は、昔コンタクトレンズの洗浄をしっかり行わなかったがために、ドライアイになり、角膜に傷がついてしまって痛い思いをしたことがあります・・・。冬はドライアイになりやすい?!冒頭でお話ししたように、冬は1年の中で特に乾燥が気になる時期。意外と見落としがちですが、乾燥した空気は眼からも水分を奪っていきます。今回は誰でも簡単にできるドライアイ対策をご紹介します💁‍♀️1.眼を休ませるパソコンやスマホを使用していると、長時間ディスプレイとにらめっこ、という方も多いと思います。下になるように姿勢を工夫するなどしましょう☝また、疲れ目防止に画面の明るさを調整することもおすすめします◎3.エアコンの風を調整する冬のこの時期は1日中エアコンが稼働する時期。眼に直接風が当たらないように、風向きを調整するようにしましょう☝4.加湿を心掛ける乾燥が気になるこの季節は加湿がとっても大切です。加湿器を使用したり、難しい場合は濡らしたタオルを室内に干しておくだけで加湿ができます👌ペットボトルとタオルで簡単にできる自作加湿器も効果的なので、気になる方は調べてみてくださいね☺5.コンタクトレンズは正しい使い方を守るコンタクトレンズは正しい方法で使用するようにしましょう。長時間の使用はドライアイだけでなく、その他の病気に繋がることもあります。開封後の目薬は1か月を目安に交換することをおすすめします◎7.メガネを使用するドライアイ対策にメガネを使用することも効果的です。普段コンタクト派の私ですが、たまにはメガネで過ごす日を作ってドライアイ対策したいと思います😌これらの対策法はあくまでも簡単にできるセルフ対策。冬の乾燥の理由の一つに、季節風があるそうで、シベリアから吹く冷たい季節風が日本海側に雨や雪を降らせ、その後水分量が減って乾燥した空気が太平洋側にやってくるんだとか👀そのためか、太平洋側の地域の方が空気が乾燥しているんだそうです。みこと」のプロフィール長野オリンピックの年に生まれたメンバー最年少。生まれも育ちも岡崎市です。好きな食べ物は、ダントツシュークリーム!パイシューは譲れません。遠出をするのが好きで毎月県外に遊びに行きます。魅力に迫る!~レッドサラマンダー編~関連記事コンタクトユーザーにメガネは必要?こんにちは!103号室のみことです。眼の乾燥って「3つの”コン”」か...はじめてのメガネづくりってどうしたらいいの?~メガネを掛けたら目が悪くなるって本当??~こんにちは、102号室のもかです。ちなみに私は常時ではないですが、メガネユーザー...「濃いサングラスの方が紫外線カット率が高い」それって本当?こんにちは!103号室のみことです。来週末からお盆休みという方も多いのではないでしょうか⛱☀...創業80周年!3月14日ってどんな日?こんにちは!103号室のみことです。ホワイトデーや円周率の日・・...コンタクトユーザーにもおすすめ!ブルーカットで疲れ目対策!こんにちは!103号室のみことです。10月に入ってやっと秋らしい気候になってきましたね~。秋は過ごしやすいので一番好きな季...シュークリーム好き必見!絶対に食べておきたい絶品シュークリーム9選✨こんにちは!103号室のみことです。寒いのは苦手ですが、寒くなってくると栗やさつまい...ピークが来る前に!今日からできる花粉症対策こんにちは!103号室のみことです。この時期、テレビでよく目にするのが「花粉症」という言葉。花粉症対策として続々と進化し...社員の特権!東海光学の社食をご紹介!こんにちは!103号室のみことです。大手企業...初詣に行く前に!知っておきたいマナーやルールこんにちは!103号室のみことです。今年も今日含めて残り5日。103号室のみことです。趣味は景色がきれいな場所や自然豊かな場所に行って写真を...目に良い栄養素って?目の健康のために摂るべき食品こんにちは!103号室のみことです。振袖に込められた意味とは?こんにちは!103号室のみことです。私も今年、無事成人を迎えることができまし...戦国好きにはたまらない!迫力満点!家康行列こんにちは!103号室のみことです。今年は先週の日曜日、4月...食欲の秋!ぶどう狩りなら岡崎へ!こんにちは!103号室のみことです。