pan昨日で生理終わり、久しぶりに体重測定。ニャンちゃん(25)太りすぎなのでここから本格的に。mii時間:30分歩数:6,181歩距離:4.23km消費カロリー:255kcal高度:54.0mHeight163.5cmWeight63kg(0kg)URL/diaries/2019/11/05/5444275.html減った。ゆり昨日は日本酒と天ぷら食べに言った。飲んだ次の日は脱水傾向もあるのかへるよねー。ん今日は4km歩いて4時間みっちりダンス練習~!!ダンス練習で汗をかきすぎて帰りは電車で笑後ご褒美にクッキーむしゃむしゃ。まるさん22日から海外出張で食生活・トレーニング・生活リズムが崩壊。明日(3日)は久しぶりにジムで体をバキバキにしてこよう。軽く糖質制限しています。昨日糖質ハーフカットの麺でパスタを食べましたが、食欲が止まらず、過食してしまいました。私は、無茶食い症候群で代償行為はしません。どざえ駅で寄り道してからてくてく歩いて病院へ。前回思ったとおり、夕方は空いていて待ち時間1時間以内の快挙でした。採血と軽い問診ですぐ終了。おかげで休憩があまりできず、帰りに駅まで歩くのがちょっと疲れました。bwv147コールタール便出ました。kiri今日は、夜運動の日。