気になってしまうことがあります。これを腕につけるだけで関節が柔らかくなるのなら買ってみたいものです。気の問題っていうのは分かっているんですけどね・・・。今日はダンベルを使って腕、胸、肩、背中をトレーニングしました。Tannerさんです。結果:10種目のダンベルユニセックストレーニングです。【筋トレ】脂肪燃焼エクササイズこんにちはトソです。仕事中にトイレに行き1時間以上戻って来ないことです。腰に負担を掛けないためにも座る時間を減らした方が良いということでしょうね。以前マツコ会議で観たのですが「洞窟エクササイズ」なるものがありました。良くして体重を落とすそうです。⇑家にあるコンパクトヒーター。暖かくなるのでコレを使えばなんとかなるかも。今日はカーディオトレーニングをワークしました。【筋トレ】上・中・下部の腹筋運動こんにちはトソです。プールへ行ってきましたが久しぶりに嫁さんもプールへ。どこの家族連れも大喜びでした。ご老人の団体で泳ぎに来ていた方々には不評でしたが・・。⇑プールのあるレジャーセンター内。間から少しだけ見えるのがプール。今日は余力が残っていたので腹筋運動をワークしました。トレーナーはMikeさんです。...続きを読む2018年07月2018年09月<12345..>ブログランキング参加しています。人気ブログランキングプロフィール名前:トソ一言:トソといいます。妻、子供3人とイギリスで暮らしています。35歳から気になり始めた腹の脂肪と体重増加。本格的に筋トレをしたのは40歳から。自分に合った筋トレを実行し少しでもシャープな体型、動ける体を目指す事を心から望んでいるおっさんです。31最近のコメントブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。max30こんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。雨も降り始め少しばかり...【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。いやー、久しぶりにブロ...【筋トレ】消費カロリーの高い運動。