脚の痛みの程度に関係なく、むくみが見られる人がいます。比較的むくみが軽い人向けのセルフケアの方法です。イスに座って膝を曲げて膝を手元に持ってこれない方は足でもう一方の足趾先を軽く軽く擦ってください。末端の血流が良くなるので、身体全体に対して効果が期待できます。温かくなりますので冷え症対策にもいいでしょう。軽い刺激ですから、何度やっていただいても害は有りませんが自分の脚がつったりしない限りは問題ありませんので根気よく続けてみてください。時間でできるので時間をつくっておこなってください。3分の波鍼灸整体院にお任せください。大阪市鶴見区/城東区/東大阪市で腰痛・坐骨神経痛から日常生活を快適にしています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。