マタニティー,不妊施術,食について妊娠に必要な栄養素、それはビタミンB群。足りないと、心の不調の原因にもなる要素です。ビタミンB群はもともと、代謝ビタミンとも呼ばれていて、様々な食べものと相互に関与しながら生命エネルギーを生産します。当院のサプリのベクトを単独でよりも、食事と一緒にの理由がこれです。妊娠との関連で強いのは、ビタミンB群が不足すると、卵子のエネルギーも不足になるからです。妊娠初期には、中枢神経の発育時にビタミンB群のビタミンB12と葉酸が必要になります。不妊でお悩みの方は、タンパク質や、鉄分と並んで欠乏気味の方が多いです。ビタミンB群は全ての神経伝達物質の合成にかかわりますので、少ないと睡眠障害が目立ちますね。眠りが浅かったり、なんども目が覚めてしまったりします。慢性的な肩こり、首こりがあらわれます。食生活では甘いものが好きな方や、お米やパン、精製食をよくメインにされる方は、ビタミンB群が、糖質に含まれるブドウ糖を代謝する過程で消費されるので、不足しやすいです。小松菜やブロッコリーだけで食べるのではなく、一緒にお肉を食べましょう。牛、豚、牛レバー、豚ヒレ、豚モモ、鴨肉、ウナギ、マグロにカツオ、サンマにサバにマダイ。タラコにブリ、カレイ。