Lab.では、ムービングの際、極力各部位を分けて動かすように指導しています。下半身と上半身で分けて動かします。Foot’を順守します。・視線これらも分けて動かします。これがなかなかできません。同時に動いてしまいます。上半身、とくに手が身体から離れる方向に動くと軸がぶれる傾向があります。2.動作がゆっくりになるいっぺんに各部位を動かすより、分けて動作させることで必然的にゆっくりになるため、余裕を見せることができます。3.マッスルコントロールすべき部位を一つ一つ意識できるいっぺんに動かすとマッスルコントロールすべき部分をいっぺんにいれることがほぼ不可能です。4.ムービングをしながらでも身体が見れるいっぺんに動作をするとその動作中は審査員からするとノイズに過ぎないです。審査員も脚からじっくり見れます。ポージングはポーズ+ムービングの連続で構成されますが、これらすべての間で自分の身体をよく見せる必要があり、ムービングの間もしっかりと見てもらえた方がよいです。審査員もずっとあなたのことを見ているわけではないですから、ふと審査員があなたに目を向けたとき、いっぺんに動作するノイズにすぎないムービングの時だと損をしてしまいます。各部位を分離させた動作をすることでどのような動きをしているときでも審査員に見てもらえるようにしましょう。m2posinglab返信(ためになる記事だったら、上のツイッターボタン、Lineボタンをクリックしてシェアをお願いします^^)フロントポーズからサイドポーズへの連結動作としてこのような動作をすることが多いです。やらなくてもいい動作ですが、この動作をするとき、手から動かしていくとどうしても軸が斜めになります。この動作のあとにサイドポーズをとると、そのサイドポーズは斜めになっていることが多いです。動画のように肘から手を挙げていくと、軸が斜めになりにくいのです。いうと、手が身体からあまり離れないことが言えます。手から先行して動作する場合、特に手が身体から遠くへ動作する場合は、軸がずれる可能性が高いです。それは手が身体から離れるためです。手が身体から近い場合で連結動作をしてもあまり身体の軸はずれません。Footを守る必要があります。Footをする理由は、軸がぶれないようにするためです。Footをしても、この動画のように手が身体から離れるような動作をすると軸が斜めになってしまう場合があるのです。そこで、腕の動作は肘から手を身体の近くにしたまま折りたたむようにして動かすことで軸が斜めになるのを防ぎます。Elbowということにします。必須のテクニックではないですが、肘から動かすやり方があるということを覚えておいてください。———-Line@では、ブログ、instagramなどでは公開していない情報をいち早くお届けしております。下記よりぜひご登録おねがいいたします。m2posinglab1(面白い記事だったら、上のツイッターボタンでシェアお願いします^^)ポージングを教わったことがない人は、かっこいいポーズをとろうとすると、手でカッコつけようとしてしまいます。本当は、脚でカッコつけると本当にカッコいいです!それを見せてくれるのがこの動画。脚(下半身)から動き、上半身を軽く決める。ボディビルでも、フィジークでも、スポーツモデルでも、ビキニでも。どんなに熟練した選手でもフリーポーズをやると手で動こうとしてしまいます。常に注意しないといけないです。動画は、IFBBルールとは少し異なるのでJBBFの選手はあくまで参考程度にしてください。m2posinglab返信ターンもいろいろなやり方があります。upしてからrotation動作させる方法です。多くのフィジーク、スポーツモデルで採用されています。動画のように、rotation動作させる瞬間速度を速くするとスポーツモデルっぽくなります。stepさせる方法です。多くの選手はターンに癖があり、一つ目の方法しかやらない人や二つ目の方法しかやらない人どちらかが多いです。バリエーションのあるターンをするとポージングの幅が広がります。m2posinglab返信gradというのは「ひきずる」というような意味があります。ポージングでは足を引きずったほうがよいです。重心の上下が少なくなり、重厚感が増し、かつ安定します。引きずるだけでなく、立体感を与えて引きずるとさらによく見えます。ムービングでも立体感を与えるということは非常に大事なことです。Graddingに途中から切り替えているものです。Graddingを紹介しておりますので、こちらも参考にしてみてください。関してポージングは、このように手でかっこつけるのではなく、脚でかっこつけてみてください。Engineerボディビル、フィジーク、スポーツモデルの3つのカテゴリーを日本人選手として唯一経験。2011年より、日本、韓国のフィットネス大会に出場した経験をもとに、女性カテゴリーを含む多くのフィットネス競技のポージングを研究。会社員生活を送る傍ら、フィットネス選手のポージング指導に従事している。クリックお願いいたします。