上顎前突で上顎の4番目の歯を両方抜歯済みの私。矯正が開始した初日から毎日ヘッドギアをつけています!3番目の歯についてるブラケットに引っ掛けます。【調整1回目】まだまだ、3番目の歯は下がってませんね。爪楊枝の先が入るぐらいの隙間が出来ました!【調整3回目】たった3ヶ月でこれだけの歯が移動しました。寝る時は必ずつけています!休日家にいる時もなるべくつけるようにしています。このルーティーンを守れば自然と1日8時間以上はつけることになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。いつも通り、ご飯を奥歯で噛んで食べられるし、ガシガシ歯磨きもできる。