100kmウォーク大会でゴールした。体の声を聴いて、足を動かしていた。睡眠がほしいというので、チェックポイントで眠るようにした。睡魔の波にまかせよう。今日はとにかく眠りたくなったら、眠るチャンスをもらったと感謝する。週末イベントの準備を進める。13年前から参加している100kmウォーク。足まめ対策や防寒衣類などの準備はいいが、体力と睡眠の調整は、最後の最後まで気を抜かない。食べるものも酵素玄米のおにぎりなど、できるだけの準備をしていく。心に浮かんでくるいろいろな思いを覗くと面白い。心のなかが揺れても、終いには落ち着く。それで地に足をつけて、一歩一歩歩く。自分は自分で面白く生きると決めている。今週は体力体調調整をうまくしていこう。時々ぼんやりして、何もしないという選択もあり。