遺伝子ドーパミンの遺伝子変異はHSSやHSPの特徴であると言われています。やる気、爽快感、喜び、生きる気力の元でもあるドーパミンとは、どのような働きをするのか見ていきましょう。目次ドーパミン恋愛とドーパミン恋は3年で冷める?恋愛を長続きさせるためには愛情ホルモンである「オキシトシン」でさらに長続きへドーパミン遺伝子多型ドーパミンが増えすぎるとドーパミンが不足するとドーパミンを増やすにはドーパミンドーパミンは、俗に言う「快楽物質」と呼ばれるホルモンです。けをつかさどっており、部分的にノルアドレナリンと似た役割も担っています。新しい知識が長期記憶として貯蔵される際、ドーパミンなどが必要になります。男性ホルモンが、ドーパミンの分泌を促進します。したり、ワクワクしたり、楽しいと感じているときにドーパミンは分泌されています。◆楽しいことをしているとき◆目標を達成しているとき◆他人に褒められたとき◆新しい行動をしようとしているとき◆意欲的になっていたり、やる気がでているとき◆好奇心が働いているとき◆恋愛感情やときめきを感じているとき◆性行為をしているとき◆おいしいものを食べているとき勉強やスポーツの練習や研究活動など、「楽しいから」「もっと知りたいから」「毎日やっているから苦にならない」などと答える人は、ドーパミンの分泌が関与しています。ドーパミンは前頭前野を興奮させ、意欲的にさせる物質です。ドーパミンがうまく働いている限り、頑張って何かを達成することに快楽を感じ、結果として努力を続ける事ができるのです。心理学者のチクセント・ミハイは、時間を忘れるほど何かに没頭していること(フロー体験)こそが、幸せの鍵である。いいましたが、快楽物質のドーパミンが関与しているのは間違いありません。恋愛とドーパミン恋をした瞬間、ドーパミンは脳内を0.2秒で駆け巡ります。したり、ワクワクしたり、相手のことをいつも考えて、相手のことをもっと知りたくなったり、自分のことも知って欲しくなったりします。恋に落ちると、理性の脳がショートし、ドーパミンを大量に放出します。他のことを考えられない状態になり、「相手への依存性」を生み出します。恋は3年で冷める?ドーパミンの大量分泌は体への負担が大きく長続きせず、その期間は18ヶ月から3年と言われています。恋=ドーパミンの分泌期間とも言えます。最新の脳研究によると、恋愛の賞味期限は必ずしも3年ではないのだそうです。結婚生活20年を経ても互いに愛し合っている夫婦の脳をスキャンしたところ、恋に落ちたばかりのカップルと同じ神経活動が見られたそうです。恋愛を長続きさせるためには◆ワクワクするような予想外のデートをたまにしてみる◆ファッションやメイクを変えてみる◆やる気を出すような活動をしたり、スポーツをしたり、心を動かすことをしてみるなどして、たまにドーパミンを分泌させる行動をしましょう愛情ホルモンである「オキシトシン」でさらに長続きへオキシトシンは、愛する人と手を繋いだり、ハグやキスなどスキンシップをとり、安らぎを得た時に多く分泌されるホルモンです。オキシトシンを投与されたカップルは、いつも以上に衝突を冷静に解決に導き、相手に共感を示す事ができたという研究結果があります。ドーパミンが落ち着いたとしても、オキシトシンで2人の絆や愛情を持続させる事ができるのです。ドーパミン遺伝子多型ドーパミンD4受容体の遺伝子には、特定の48塩基からなる繰り返し配列があり、繰り返し回数に2〜11回の個人差(多型)があります。繰り返し回数が多い人ほど新奇探求性、いわゆる好奇心が強く、「怖いもの知らず」であるそうです。7回繰り返し配列が日本人だと、100人に1人程の割合になるそうです。平等主義でもあり、肩書きが偉い人でも物怖じせずに果敢にチャレンジします。長寿にも関連性が見られるようです。ドーパミンの繰り返し回数が多いほど、一夜限りの恋、浮気、不倫の可能性が高まります。ドーパミンが増えすぎるとドーパミンの過剰放出を抑えるのは、ブレーキ作用を担っているセロトニンの役目です。恋愛やストレスなどでセロトニンのブレーキ(理性)が効かなくなると、ドーパミンが過剰に増えすぎてしまいます。ドーパミンを増やすには◆音楽を聴きながら作業をする音楽はドーパミンを分泌させる効果があります。好きな音楽をきいてワクワクするのが良く、好みの曲ではないものを聞いても分泌はされないそうです。◆必要な栄養素をとるドーパミンの生成には、タンパク質が良いそうです。おから、納豆、煮豆などがオススメです。脳が疲労しているとドーパミンが放出されにくくなるため、脳を回復させるビタミン12の貝類、海苔、魚卵も良いそうです。◆瞑想を行う瞑想にはドーパミンを放出させる効果があります。瞑想を行うとガンマ波と呼ばれる人間の認知活動に関わる脳波の量が増加するそうです。感受性が強い方は、特に大きく影響を受けてしまうストレス。身体症状に悩まされている方もいるのではないでしょうか。昔、15歳でオリンピック選手になった岡崎聡子さんの獄中手記を紹介します。これまでに薬物で何度も逮捕されています。大麻に寛容なのに依存率が低いのかオランダといえば、風車小屋がありチューリップが咲いていて、世界一平均身長が高くて、幸福度も高くて、大麻に寛容な国といったイメージがあります。脳の成熟の遅れ、特に行動のコントロールに関わる前頭前皮質には最大5年の遅れが見られる。HSPやHSSの特徴の一つとして、共感力が高く感情移入しやすいというものがあります。気温や日照時間による気質の違い気温でオキシトシン濃度が上がるとのニュースがありました。地域での気質の違いにも影響しているのではないでしょうか。気温での影響の研究などをまと...記事を読む血液型で性格の違いって本当にあるの?血液型遺伝子から見つめてみるパッと思い浮かべた血液型の特徴ってありますよね。A型は慎重で、B型はマイペースで、O型は大雑把で、AB型は天才肌。言われるのにもおそらく...記事を読むIQ(知能指数)EQ(心の知能指数)の特徴と関連した研究IQ(知能指数)は何となく知っている方も多いと思いますが、EQ(心の知能指数)は、よく知らない方も多いのではないでしょうか。顔のパーツから分かる傾向とは仮面心理学とは、顔のパーツから特徴を統計学でとり、どんな感情を起こしやすいのか、どんなタイプなのかを考察した心理学です。