里いものヘルシー和風グラタンツイートダイエットグラタンはチーズやバターなど、塩分のある食材を使うことが多いですが、カリウムが多く含まれている里いもは、体内の余分な塩分を排出する作用があります。里いもはマッチ棒ほどの千切りに、玉ねぎは薄切りにします。(1)を耐熱皿に入れて、電子レンジで3分ほど加熱します。この時、加熱しすぎて里いもがやわらかくなりすぎないように注意します。みそと牛乳を合わせ、溶いておきます。(2)に輪切りにしたちくわと(3)を入れて軽く混ぜ、最後にチーズをのせます。200°Cのオーブンでチーズに焼き色が付くまで焼きます(約10分)。※焼き時間、温度についてはオーブンによって違いがあります。彩りにパセリを添えます。焼く里いものヘルシー和風グラタン里いも、チーズ、ちくわにみそと牛乳を合わせたソースとチーズをのせて焼き上げた和風グラタンレシピ。短時間で簡単に作ることができます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。