身体が喜ぶものは飽きない。身体が喜ぶものは飽きない。#発酵スーパーで、お惣菜が値引き品になってたら買うことにしていた。できるだけ無添加のものを選んでいる。最近は、スーパーでも健康志向なのか、探せばけっこうある。中には「アミノ酸調味料」などのような良くわからないものもラベルに書いてあるけど、それぐらいはスルーするようになった。「ぶどう糖果糖液糖」や「粘着多糖類」なんかはヤバいけど。このあたりは伊達友美さんのダイエット本で知った。Amazon無添加だけでなく、お一人様用に、量が少な目になってるのもありがたい。・キュウリの浅漬けこんな感じ。限界ハウス、ダメ家事男子。:セブン&アイのお惣菜シリーズは無添加で量も少なくて値段も手頃でおひとりさま向きだった。らくだのライフハック限界ハウス、ダメ家事男子。:つなぎ食として、運動前に食べるのは、セブン&アイお惣菜の黒豆に定着しそう。らくだのライフハックけれども、最近は飽きてきた。逆に、飽きないものを考えると、自家製発酵させた食べ物ばかりになる。意外だったのは、どぶろく。どぶろくを飲み始めるまでは、ビールばかり毎日飲んでいた。クラフトビールや外国産ビールも飲んだ。変わったビールを見かけると買っていた。飲まなくなるなんて、自分でも、ちょっと不思議だ。いいかげん発酵術:イースト菌を使わないで、米と酒粕と果物と豆乳と水でどぶろくを作っている。らくだのライフハックタマネギの酢麹漬けや、キャベツのコールスローも飽きない。好きなものとは言え、毎日のように食べていて、よく飽きないもんだ。らくだのライフハック塩麹漬けと酢麹漬けの野菜について。2017年11月現在まとめ。らくだのライフハック限界ハウス、ダメ家事男子。:おひとりさま男子の自炊には、油とマヨネーズは必要悪だという現実の話。らくだのライフハック酒粕豆乳ヨーグルトや、豆乳甘酒もそうだ。以前は、時々、突発的に甘いものが食べたくなったりして、コンビニへ行ったりしてたけど、最近はすっかりご無沙汰だ。らくだのライフハック飽きない食べ物は、舌が飽きないだけでなく、身体が飽きないのではなかろうか、と思うようになった。「手前味噌」の言葉もあるように、自分の体内に潜む常在菌や家の中を飛び交う菌で発酵させた食べ物は、身体にジャストフィットして、いつまでも飽きない。ビールを飲んだり、甘いものを食べたりすると、身体に変なものを入れてしまったような感じがするようになった。美味すぎるものは飽きやすいって言うけど、刺激が強いものは飽きやすいってことだけじゃなくて、身体が喜ばないものは飽きやすいって読み替えた方が良いのかもしれない。考えてみると、昔の日本人は、自家製の漬物と自家製味噌で作った味噌汁、あとは米のご飯だけの「ワンパターンご飯」毎日食べていた。限界ハウス、ダメ家事男子。ワンパターンご飯、それでいいのだ。らくだのライフハック限界ハウス、ダメ家事男子。:自分のワンパターンご飯のまとめ。米と酒が不可欠だった。花粉症対策がきっかけで「発酵」にハマる。週末に仕込み、平日に食べる発酵食品ライフを継続中。マネしてやってみようという人は自己責任でお願いします。#おひとりさま空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。身体が喜ぶものは飽きない。(1)はてなブログをはじめよう!rakuda95さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。