便秘解消への4つの黄金バランス。便秘解消への4つの黄金バランス。便秘解消への4つの黄金バランス。便秘になったり、顔に吹き出物ができたり...。年末、年始の暴飲暴食で約70%の方が2kg以上太ったというデーターがあります。不摂生をしたばかりに、腸内環境が乱れ体内に老廃物が溜まりがちになってしまうのです。人間の体で一番大きい老廃物は便で、寒い冬は体温の低下と運動不足で便秘になりがちです。そこで大切なのが、便をスムーズに排泄することなのです。女性は健康な人でも便秘になりがちで、お薬や漢方薬に頼っている方も少なくありません。できるだけ自然に近い状態で排泄を心掛けたいものです。便秘に効果があるとされている食物繊維ですが、食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性の食物繊維とがあり、どちらかを極端に摂取しても便秘解消にはつながりません。そこで試していただきたいのが、便秘解消への黄金バランスなのです。身をもって実験した結果、しっかり4種類毎日摂取したらスムーズに排泄できます。キャベツは生でも火を通してもさほど違いはなく、特に納豆とリンゴに至っては黄金コンビなのです。今は漢方薬や便秘薬に頼らなくても、1日平均2回スムーズに排泄できています。排泄すると老廃物も流れ、空腹になり、代謝も上がり、おいしく食事ができ、健康になる!また腸内環境が整うことで、お肌がきれいになったり、若くいられる要因の一つなのです。この黄金バランスには個人差もありますが、便秘でお悩みの方も、健康でいたい方も、腸内環境を整えたい方もお試しいただきたいものです。脱毛メニューマッサージメニュービューティーQ&ABeautyQ&AコラムcolumnブログBlogサロンsalonお客様の声リンク当サロンは女性の皆さまに安心してお越しいただけるよう、女性専用のサロンとなっております。