体調がましになってきました。今週は、火曜から毎日ジム行く気満々でスタンバってたんだけど調子悪く、ギリギリで諦めてはよ帰宅してました。金山のゴールドジム到着。軽く自転車を30分やってウォーミングアップ。その後、ストレッチをして...、ステップ系の機械で更に30分有酸素運動。すると、サンタ先生と松坂似登場。ウェートトレーニングをすることに。先生だけに機械の説明と効果、指導に説得力があり的確。今日は、肩と胸を鍛えるというコンセプトでまずは、寝てバーベルを上げるような奴をやりました。松坂似は平均50kを数セット。3セット以上やってた。先生は100kをやってた。あたしでも、20kで死にそうだったのにメンズは凄いね。