体調が乱れがちな「更年期」。「もしかして閉経が近づいているのかも?」と不安になりますよね。閉経は血液検査で調べる方法が確実ですが、実は、「基礎体温」をつけるだけで、ある程度予測することができます。基礎体温さえつけていれば、「女性ホルモンの乱れ具合もわかる」ため、体調を管理する上でも役立ちます。ここでは、「基礎体温と女性ホルモンの関係」と「基礎体温」の測り方、活用方法について、詳しくご紹介していきましょう。更年期って、そもそも何なの?閉経はいつ起こる?|閉経する年齢とその原因とは?更年期とは、年齢でいうと、45〜55歳くらいの時期。閉経する前後の期間を、指します。更年期と聴くと...続きを読む女性が、閉経を迎えるのは、平均的に、50歳前後。いえ、これは、あくまでも、平均年齢です。閉経がきているか知る「3つの方法」やがて、やってくる「閉経」。女性なら、いつか必ず、誰にでも閉経する時が、やってきます。閉経する年齢やプロセスは個人差がありますが...続きを読む閉経する年齢は、日本人女性の場合、50歳前後が平均です。これには個人差があります。更年期障害というと、実にさまざまな症状があり、その治療はとても複雑になる印象があります。その症状ごとの対処をするとなると...続きを読む女性ホルモンの減少で、体調不良が起こっている場合に行われる、HRT治療。更年期の治療|更年期治療で使う漢方薬とは?「HRT治療はリスクがあるから、他の方法を考えたい」。「つらい症状はあるものの、できるだけ、他の方法を探したい」実は...続きを読む同じ更年期障害でも、処方される漢方薬は、さまざまです。更年期に効くアロマとは?更年期の食べ物|更年期の症状に効く!8つの食べ物キーワードアロマオイルといえば、「西洋の漢方」といわれるほど歴史の長い医学療法でもあります。実は、アロマには、皮膚と脳から働きかけ...続きを読む更年期の体には血流をよくする食べ物が一番!そこで覚えておくと、簡単なのが「8つの食べ物キーワード」。四国お遍路でうつを改善「四国お遍路がうつに効く理由」うつ治療の最中に、半年ほど漢方医に通院したことがあります。それは、抗うつ薬だけでは体調が、なかなか...続きを読む更年期うつを、少しでも改善するために、いろいろな治療法を試してきました。私たちの体には、更年期の症状を緩和する効果がある「ツボ」が、点在しています。外出先でも、簡単に押すことができる「手」の更年期ツボをご紹介します続きを読むヨガの代表的なポーズのひとつ、「合蹠(がっせき)のポーズ」は、更年期不調の緩和が期待できるポーズです。運営者ウメコ更年期障害を体験中のフリーライター&編集者です。更年期うつを寛解、多汗症、冷え性、のぼせなどの症状を緩和させてきた独自の体験談や更年期について調べたことを集めています。当サイトについての詳細はこちらをどうぞ。Reserved.サイト内検索:。