パーソナルトレーナーの秋葉功多です。たくさんの方に体験トレーニングを受けて頂き本当に有難うございます。Works-Bodyを選んでくださったお客様に尽くせるよう精進してまいります。根本的にどういったものかをお伝えさせていただきます。痩せる、体重を落とす、食べない過酷な食事制限等、いろんなイメージがあると思います。一人ひとりに合わせたトレーニング、食事法を実施することが必要となります。トレーニングでは、まず体を細かく評価すること。姿勢、骨盤の歪み、肩甲骨、背骨の動き、日常で代償している筋肉等、チェックす部分はさまざまです。次に行うことが、本来あるべき状態に戻すために、各部のストレッチ、筋膜リリース等行います。目的に最短で到達するためのプログラムが始まります。合わせて必要なことが食事!よくダイエットで一食を抜いたり、1日サラダのみという方もいらっしゃいます。この方法で確かに体重が落ちます。ここで落ちるのが筋肉です。体重が落ちたとしても、脂肪はほとんど変わらないため、引き締まった綺麗な体にはなりません。腹6分目〜腹8分目、1日4食から5食を心掛けること。内側はから綺麗な体作りを心掛けましょう。今流行りの糖質制限ダイエットは最短で結果は出るものの気をつけながら行わなければいけません。体に大きな負担をかけたり、うまくメンテナンスしなければリバウンドにもつながるのでやっても3週間ですね。あと、来週末の柏でのセミナーにいらっしゃる方、、、安心してください。細かく濃い内容でジョークを交えお届け致します。通常5400円→3250円で実施させて頂いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。