メニューはこんな感じ。ファブリック(赤い布)の使い方から。手首に巻いて肩などを伸ばします。空中ヨガといえばバタフライのイメージでした。腰にファブリックを引っ掛けて、そのまま逆さまに。難しそうなイメージですが、やってみると結構簡単にできます。バタフライが終わったら、パペットのポーズでリラックス。バタフライから片足を後ろに引き、モモの前をストレッチ。バッダコナーサナはバタフライから両足を合わせるポーズ。その他その他、やり方だけ教えてもらって、技の名前がわからいもの集。若干遅れてしまったのにも関わらず、オマケでたくさん教えていただきました。ありがとうございます。17-9まとめこれはめちゃくちゃ良いですね。TRXにも通ずるのですが、自重+布がブランブラン揺れるので、体幹やインナーマッスルをいい感じに刺激してくれます。逆さまに吊るされてる時間も長めなので、血流も良くなって頭もスッキリ!普通のヨガよりも動きがあるので、初心者でもかなり楽しめるはず。美容健康系メディアなどの運営を経て、2018年5月、起業家と投資家をマッチングさせる『CHAINS』をローンチ。2018年7月からはオンラインサロン『ノリオンラインサロン』を主催。遊ぶことに命かけてる。記事広告や体験レポート執筆などのご依頼はいつでもお待ちしております。新しいサービス大好き。Fit』にて、パーソナルトレーニングを受けてきました。(新しいウィンドウで開きます)東京・丸の内イルミネーション『東京ミチテラス』を見てきたよ今回紹介するのは12/24から5日間限定の『東京ミチテラス』です。東京駅丸の内口、丸ビルと新丸ビルの間の行幸通りで開催されています。点灯前を軽く歩いてみました。昔からどうも寝つきが悪く、そのせいもあり、昼間に睡魔が襲ってくることもしばしば。六本木アートナイトとは、六本木の街全体を美術館に見立て、街全体でアートを楽しむイベントです。うどんを注文せずにご飯だけ注文して、トッピングの天ぷらを乗せて天丼を完成させるという。BURGER)歌舞伎町のショーグンバーガーへ。場所はロボットレストランのすぐ近く。