月別アーカイブ:2019年08月2019年08月の記事一覧。実は私、6月初旬あたりから続いている原因不明の右肘の痛みにずっと悩んでおりまして、ただその痛み、何もしなければ全くありません。実は私、6月初旬あたりから続いている原因不明の右肘の痛みにずっと悩んでおりまして、ただその痛み、何もしなければ全くありません。診断の必要があるのかも悩ましいところでした。思い切って先週、整形外科で受診してまいりました。レントゲンを撮ってもらい、その写真を見ながら先生が言うには特に大きな目立った損傷は無いとのこと。何かしないと痛まないのでその程度とは思いましたが。炎症は起こしているようなのでと、シップを出してもらい終了。いや、その中で医師と会話した内容が本日の記事の目的です。受診しは目論見があった・・・が実は、5月下旬に私、スマホを新しいものに変えたのでした。それまでのものが、スペックが低く容量も4GBしかない低レベルのもの。スマホで何かするという事はあまりありませんでした。どちらかというと、タブレットを主に使っておりました。6月に新しいものに変える時に、そんなわけでスペックを重視しともかくアプリを容量を考えることなくインストールできるものとの観点で選択。5月末からはそれまでタブレットばかりだった私の生活がスマホ主体へと変貌したのでした。・・・どう考えても因果関係がありそうだというわけで、そのことを先生に尋ねてみました。残念ながら先生の反応は特にそういった素振りはなく、まあ、そういう原因かもしれませんね、程度。空振ったかなでも、現実的に痛みを発するのは人差し指と中指を動かす筋肉の付け根部分、その金員が肘についている腱の部分が炎症を起こしているらしく、スマホの操作にはやはり人差し指と中指使ってますからねぇ。今後の方針を練る今後どうしたらいいのか相談したところ、もうだいぶ経っているのでと、ちょっとしたストレッチと筋トレを提案されました。スマホで酷使している(と仮定する)筋肉部分なので、スマホを一旦終えた後や寝る前に、その部分を伸ばすようにし、また、そこの筋肉を鍛えた方が良いとの意見でした。いかなかったものの、おかげさまで方向性はつきましたので、当分それでやってみようと思います。いままでやりなれていないものなのでついつい忘れがちなストレッチ。寝るまえのシップは何とか忘れずにやってますが、やはり根本解決のためには筋トレいいや、スマホの使用頻度を減らすのが第一かなと思う次第。原因がスマホであればですがねぇ。高齢になるとあちこちに罠が張り巡らされている!そうそうスマホが原因を疑う理由がもう一つあります。それは老眼が進んでしまった事により、より顔の近くでスマホを操作することになった、といこと。いう事かと言いますと、実は私、結構な近眼でして、なので、老眼の進行はそこそこ遅れておりますのでまだまだ遠近両用レンズの必要はおかげさまでまだない状態にあります。残念ながらスマホレベルとなりますと流石に近眼の眼鏡を掛けてそのまま操作するにはちょっと厳しいものがありまして、ついつい眼鏡を外して操作することになります。結果として肘をずーっと曲げた状態にしていることになっていたわけです。使用頻度が増えただけでなく、より肘を曲げることになってしまいこの酷使のために右肘が傷んでしまっている、そんな事が考えられるわけです。高齢、近眼、スマホ、この3っつの組み合わせが右肘損傷を招いた。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。