)フリーエリア最新記事メタボリックシンドロームのリスクを下げるには?(03/01)筋肉が減ると、基礎代謝も減る?(03/01)内臓脂肪レベルについて(03/01)BC-310BLで理想的なダイエット!(03/01)BC-310BL(オーロラブルー)(03/01)ブログ内検索BC-310BLタニタBC-310BLで、体組成と基礎代謝の年齢傾向からタニタ独自の研究により、体内年齢を1才単位で表示します。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|メタボリックシンドロームのリスクを下げるには?メタボリックシンドロームの背後にあるのは内臓脂肪の過剰蓄積です。この内臓脂肪を減らすような生活に変える努力をしましょう。大雑把な目安としては、30代以上の男性の場合、20代の時と比較して体重を1割以上は増やさないようにすると良いでしょう。女性の場合、腹囲90cm以上とされています。皮下脂肪が上乗せされているということです。内臓脂肪の面積を非常に簡便な手段で推定できるということなのです。