食事宅配ネット食事宅配ネット食事宅配サービスとは、栄養に配慮したヘルシーで美味しく健康的な食事(お弁当)を届けるサービスです。安くて美味しいメニューを選びたいもの。当サイトでは食事宅配各社の実食をもとに味や価格など比較して紹介しています。誰もが一度は食べに行ったことがあるハンバーグレストランと言えば、びっくりドンキーでしょう。メインとなるハンバーグに力を入れているだけあって、メニューのラインナップはとても豊富に揃っており、ハンバーグ専門の外食チェーン店の中でも、かなり人気があるハンバーグレストランです。びっくりドンキーと言えば、木製のディッシュにハンバーグ、ライス、サラダを1つにまとめたワンプレートメニューです。ハンバーグが盛られた木製のディッシュがテーブルに運ばれると、なんだか気持ちが温かくなります。ハンバーグでありながらお箸で食べる独特のスタイルを採用していて、味も量も十分に満足感を得られるのも嬉しいところ。ハンバーグと言うと、脂質が多く高カロリーで塩分も多めというイメージがあるので、ダイエットや塩分を気にしている人は躊躇しまいがちです。そこで、ここでは、びっくりドンキーのメニューの中で、カロリーや塩分が少ないメニューを30品ピックアップして、ランキング形式にして一覧表にまとめてみました。びっくりドンキーに行く前に、この一覧表でカロリーと塩分を確認してみてください。感想ハンバーグは、かなりカロリーが多い料理というイメージがありましたが、びっくりドンキーのカロリーの少ないメニューベスト30を確認してみると全体的には高カロリーな感じですが、上位にランクインしているメニューは意外とそうでもなさそうです。ディッシュ系のメニューは、あまり上位にはランクインしていません。ダイエット中の方は、ステーキ系のメニューを食べる方が良いでしょう。成人男性の1日の摂取カロリーの目安が2000kcal前後だということを考えると、どんなに多くても1食で600~700kcal台ぐらいまでに抑えたいところです。びっくりドンキーでは、ありがたいことにカロリーが少ないメニュー第1位を見ると、ゆずおろしポンバーグステーキというわずか333kcalのメニューがあるんです。大根おろしにポン酢がかかったハンバーグはとてもさっぱりいただけます。ちなみに、ディッシュ系メニューの最上位は、773kcalで21位のおろしそバーグディッシュ。ランキング第1位のゆずおろしポンバーグステーキと比べてみると、2倍以上のカロリーになります。カロリーが気になるという方は、やっぱりライスやサラダがないステーキ系のメニューを選ぶと良いですね。残念ながら、びっくりドンキーのメニューは、結構塩分量が多いという印象を受けます。実際、塩分の少ないメニューベスト30で上位にランクインしているメニューを確認してみると、最も塩分が少ない第1位のレギュラーバーグディッシュ(150g)でも、2.3gと少なめですが、第1位の割にそれほど少ないという感じでもありません。カロリーの少ないメニューと違い、こちらは、ディッシュ系のメニューがベスト5までを占めています。ハンバーグと一緒に、ライスやサラダも一皿に入っているので、塩分を控えたい人は、定食を食べる感覚でディッシュ系のメニューを注文するというのも良いかもしれません。ディッシュ系のメニューは、カロリーが高いのでできれば避けたいところですが、もし、選ぶとするなら共に塩分量が2.3gと最も少ないレギュラーバーグディッシュ(150g)とおろしそバーグディッシュ(150g)のどちらかにするのが賢い選択だと思います。カロリー:876kcal】まとめびっくりドンキーのメニューは、カロリーはそこそこ少なめのメニューもあるんですが、塩分に関しては、かなり多めのメニューばかりということがわかりました。ダイエット中でカロリーを抑えたい方ならまだメニューの選択肢はそれなりにありますが、血圧が気になって塩分を抑えたい方にとっては、あまりおすすめできない飲食店だと言えます。レギュラーバーグディッシュ(150g)や、おろしそバーグディッシュ(150g)といった塩分を抑えたい方でも、何とか食べても大丈夫そうなメニューもあります。塩分は2.3gと少なめでカロリーも共に700kcal台とギリギリ許容範囲のおさまっているので、1日朝昼晩の食事で上手く調整すれば、そこまで気にしなくても問題ないでしょう。基本的に、びっくりドンキーでのメニュー選びは、塩分を抑えたいならディッシュ系のメニュー、カロリーを抑えたいのならステーキ系のメニューを選ぶようにすると良いでしょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。揚げ物など油っこい食べ物を抑える方法ダイエット中におすすめの炭水化物は乾燥パスタ!?運営者情報こんにちは!このブログは「ヒデ」と「久美」の夫婦が運営しています。ヒデはメタボ、高血圧、糖尿病!久美は更年期と肥満!二人とも食生活の改善が必要で宅配弁当を使って食事制限を始めました。これは食欲と夫婦の闘いの記録です。食事宅配ネットシェア電話お問合わせTOPへ。