甘酒が健康や美容・ダイエットに良いらしい・・・あなたも一度はどこかでそんな話を聞いたことがあるでしょう。甘酒で痩せられる何て聞いても本当に(?_?)って感じがしますよね。飲んだ時には毎回「甘っ(゚д゚)!」と思います。こんなに甘い物でダイエット出来るなんて信じがたい話しですが、実は甘酒にはダイエットに適した特徴があったんです。甘酒でどうやってダイエットするの?甘酒でどうやってダイエットしていくのかというと、それはズバリ”置き換え“です。それも”間食“の置き換えに使っていきます。食事の置き換えにも使えますが、ここでは間食の置き換えについて話していきますね^^あなたは、食事以外でついついチョコやクッキ-等の甘~いお菓子を食べていませんか?ちょっと位なら平気だと思っているかも知れませんが、お菓子は少しの量でもカロリーが高いんです(^_^;)例えば、板チョコ1枚で100kcal、クッキー2枚で約100kcalもあるんです。「ダイエット中も少し位は甘い物を食べたいんです(*_*;」という方も多くいらっしゃると思います。そんな方におすすめなのが”甘酒“です。してダイエットに甘酒を使うの?甘酒って、只甘いだけの飲み物じゃなくて実はダイエットに適した3つの特徴があるんです。腸内環境の改善は食べ物の吸収効率を高めて満腹感を高めることに繋がります。消費カロリーを増やせば、減量に繋がりますし、満腹感が高まれば自然と食べる量を減らすことができますよね。消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らすダイエット効果が期待できるんです。それでいて、1食のカロリーはたったの81kcal(100g)と、低カロリー。実はこのカロリーは砂糖入りの甘酒の場合なんです。甘酒には、砂糖を使っていない更に低カロリーの甘酒もあるんです。砂糖不使用だからといって、甘くない訳ではなくて、米と米麹が糖化した自然な甘さを味わうことが出来ます。ダイエット中も甘い物を食べたいという方は、甘酒に置き換えましょう!それだけで、ダイエット効果が期待できますよ。「私はお酒が飲めないんです(*_*;」と心配されている方も、その心配は不要です。いうのも、最近はアルコール0%のノンアルコール甘酒が売られていて、これは近所のスーパーで簡単に手に入ります。朝でも昼間でもいつ飲んでもOKです。実際の所どれ位痩せられるのか気になりますよね。実際に甘酒を使ったダイエット方法で2ヶ月で-10kgを達成した有名人がいるので、その例をご紹介しますね。その有名人とは元宝塚トップスターの紫吹淳さんのマネージャーを務める“ばあや”こと菅由美子さん。菅さんの年齢は52歳で、ダイエット前の体型は体重:88.8(kg)ウエスト:98.5(cm)バスト:113.4(cm)ヒップ:112(cm)と、典型的な肥満体型でした。体重はもはや成人男性並かそれ以上。聞いていると”それは太って当然”と思える内容ばかり。間食を甘酒に置き換える甘酒ダイエットの両方を実践することになりました。※関連記事はこちら⇛【レギンス入浴ダイエットの効果・やり方は?甘酒の方法で2ヶ月で-10kg!】その結果、2ヶ月には10kgの減量に成功。ダイエット後の体型は体重:88.8kg⇛78.4kgの-10kgウエスト:98.5cm⇛83.5cmの-15cmバスト:113.4cm⇛101cmの-12cmヒップ:112cm⇛105cmの-7cmと、数値からも分かる通り、外見も見違える程綺麗になっていました。甘酒ダイエット以外にレギンス入浴ダイエットの効果もあるので、2ヶ月で-10kgというダイエット効果は甘酒だけによるものではありませんが、それでも、甘酒の置き換えによるダイエット効果はかなり期待出来ると言えるでしょう。・少しの量で満腹感があるという特徴がある。等のダイエット効果が期待できる。食事の置き換えや、お菓子などの甘い間食の置き換えに使い、摂取カロリーを抑えることでダイエット効果が期待できる。甘酒は、アルコールの入っていない砂糖不使用のノンアルコース甘酒がおすすめ。レギンス入浴ダイエットとの併用で2ヶ月で-10kgの実績もある。最後までお読み頂きありがとうございました。国産人気おすすめ通販ランキング2018!本当に効くメーカーは?Checkツイートコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。