ううこのあとがたいへんで激痛で椅子からたちあがれず、たったはいいがハイハイで移動。こんなのはじめて、完全に悪化した。これはいけませんと泣きながらネットで検索して整体師さんのストレッチHPみつけ、カラダ動かすのも痛いがなんとかねそべり両ひざをそろえてまげて左右にいてていててと倒してみた。痛みは完全にとれないが、なんとか起き上る事だけはできた。朝起きたら腰痛が悪化してる。昨日痛いのに荷物担いだせいかも。あのキャリーバッグがなんとなく苦手てついエコバッグにいろいろ詰めて担いでしまうのだが・・・そろそろ(>_<)いだいよぉ。