骨格美ボディメイクコーチ中山知子です。満席御礼!「手ぶらde味噌作り」少人数腸活講義つきこちら、リアルでお会いするレッスンご参加ママさんたちから優先的にご案内しておりました。本当に嬉しい限りです♪ありがとうございます。味噌汁パワーの素晴らしさを実感していて、また自分で味噌を手作りしてみたくなったんですね。時間があったので(^^;味噌作りをしたことがありました。実際に出来上がった味噌も濃厚で風味もよくて、かなり美味しかったのを今でも覚えています。今回ももちろん、ビジネスパートナーでもあるダイエットコーチの山﨑美由紀さんと一緒に企画させて頂きました。報告させて頂きますね。毎月定期的に開催することになりました。こちらも前述している美由紀さんと一緒のコラボ企画です♪2月は3〜5日で開催しています。食べながらできる内容なのです。空腹に耐えられそうもなく、すぐ挫折しそう...なんてイメージも強いかもしれませんね。一人一人の体質も考慮しながら行っていますよ。一人で挑戦するのではなく、LINEグループを作ったので、お仲間と一緒に実践していきます。その中で各個人がダイエットコーチ美由紀さんのアドバイスを頂きながら、それぞれ一緒に頑張ってみる3日間です。気持ち的にはお仲間と一緒なので、モチベーションが維持しやすい環境でもあります。良い刺激を得られますしね。自分に当てはめてみたりもできます。前回も嬉しいご感想を多く頂きました。今日はその内の1つを、またご紹介させてくださいね。体重2.6kg減!ファスティング期間は全然辛くなかったです皆さま、おはようございます。私は、ファスティングスタート時の体重54.5キロ、今朝の体重51.9キロ、2.6キロ減となりました。お正月いかに食べ過ぎていたのか、ファスティング期間は、全然辛くなかったです。途中、頭痛や熱っぽいこともありましたが、今朝は終わって清々しい朝を迎えることができました。身体も軽くなりましたし、せっかくですから、この後も食べる物に注意しながら過ごしたいです。本当に素晴らしい結果ですよね。毎月定期開催中!「ゆる〜くファスティング」新月ダイエット現在、5名のお仲間で定期開催しています。2月は3〜5日の3日間。3月は5〜7日の3日間の予定。腸内をキレイにお掃除していきます。余計な物を排出していくことに集中していきます。綺麗にお掃除された体内になった!と思うと、その後もあまりカラダに悪そうな物を食べたくなくなるんですよね。本格的に食事を抜くことに自信ない...という方には、この「ゆる〜くファスティング」をぜひオススメしたいですね。中山知子ブログ「究極健康美」では、歳を重ねてもいつまでも美しく若々しい!女性らしい“しなやか美ボディ”を作り、今よりもっと快適な暮らしを得るために、ストレスフリーで疲れない心とカラダになるヒントなど、自身のカラダで実験する情報も一緒に発信。女性の豊かさこそが、社会をも明るくし、子どもたちの未来も輝かしくなると信じて活動中。