生活のつくりかた研究室スマートフォン用の表示で見る晴れ晴れ生活のつくりかた研究室プロカウンセラー歴15年以上のアラフォーパパのブログ。読者も私も前向きになれる記事を書きたい。こころのケアおはようございます。😊まずは昨日の課題の振り返りです。※初めて、人生を変える習慣シリーズをご覧下さった方、ありがとうございます。初回の記事を見ていただくと、より楽しんでいただけます。課題2:コンビニでお釣りを募金をする実は、若干違う行動をしてしまいました💦というのは、私はスマホの電子決済派なので、お釣りが貰えないというもの。お釣りではありませんが、レジの横の募金箱に、財布の中の小銭(15円)を募金しました。ガネーシャもITの進歩に驚いているでしょうね。感想としては、正直、あんまり特別感はないですかね...。『今日は1つは良い事をした』と思えたかな?😌ちなみに、作中の主人公の感想は「こそばゆい感じがした」といったもの。それに対して、ガネーシャはこう話します。まあ最初はそんなもんでええで。これからは自分の一〇〇円が人を幸せにしとること考えながら募金するんやで。いうて自分自身に教えていかんとなふむふむ。健康のために食べ過ぎないように、とか、見た目のスタイルを保つため、とか......、そんな目的でしょうか。主人公は、ガネーシャに「ご飯を残すのはもったいないし、子供のころは残すことはダメだと教育をされた」などと言いました。ガネーシャも珍しく「なるほどな...」と前置きをします。その上で言った言葉がこちら。基本的には自分ら食いすぎやねん。寝る前に食いすぎると目覚めが悪いんやで。今日からずっとやってみ。食べたいと思ても腹八分で必ずおさえるんや。生活変わってくるで確かに、食欲はコントロールが難しいものなので、それをコントロール出来るようになれば、自己管理スキルがグッと上がりそうです。「自分をコントロールすることを楽しむ」という発想が好きですね。私が食事を気にする時は、体重を減らしたいか、マラソン大会が近いかのどちらかです。今回は自分をコントロールするためという理由で、やってみたいと思います。あなたもぜひ、八分目を意識してみてください😊😊それでは、今日も一日晴れ晴れと過ごしましょう。見る※ツイッターを始めました。※にほんブログ村のランキングに参加しました。07:15Tweetブログランキングに参加しています。この記事に共感してくださったら、応援クリックお願いします。はてなブログPro・職場のメンタルヘルスに関するプロカウンセラー。・共働き夫婦で、二児のアラフォーパパ。・仕事と育児の激務で、身体を壊すも、妻の支えで成長。・ストレス社会に心が晴れる発信を!と思い、ブログ・ツイッター・ココナラを始めました。・すべての働く人、パパママ、メンタルケアに関心がある方、頑張り屋さん...を応援します!※詳しいプロフィールはこちら。(6)プライバシーポリシーを厳守しますhttps://blog.harebarepapa.jp/privacy-policyお問い合わせはこちらですhttps://blog.harebarepapa.jp/formはてなブログをはじめよう!harebarepapaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。