カラダの声”を聴く🌿2019-02-16立春を過ぎる頃となりました。冷たい風が少し和らいで感じる日もあったり厳しい冬を越したハーブの枝先から小さな小さな芽がでていたりそんな”小さい春”を見つけるこの時期を落ち着いて愉しめるといいですね。私はもともとアレルギー体質があったので春は悩ましい季節でした...ハーブと出会って以来、年々トラブルが減少しました。その頃よく飲んでいたハーブティーは”ネトル”血液をキレイにしてくれるハーブアレルギー体質の改善やあらゆる生活習慣病の予防にもなりそうです。味も緑茶っぽく飲みやすいのでこの時期はよく飲んでいます。粉末にすると青のりのような香りなので、お好み焼きに使ったりもしています。飲み過ぎたり、外食が続いたりでデトックスしたいときにオススメです。笑ダンディライオンはローストすると香ばしくてさらに美味しいです!私は小さめのフライパンを使い弱火でじっくり焦がさないように乾煎りします。手軽に淹れるタンポポコーヒーも市販されています。効率良くビタミンC補給ができそうですね。体調に合わせて、いろんなハーブ&アロマをスポットで使うときもあります。正月明けから病院通いに付き添いました。昨年、姉妹や親しい友人を続けて亡くし大きなショックや喪失感...心のダメージが身体に影響したようです。思ったより回復が早く大事に至らずホッとしましたが年齢的にもなかなかスッキリとはいかないようです。母はハーブティーが大好きなので日々、母のカラダとココロの声を聞いてチョイスしています。今回は、”レモンバーム”をよく使いました。レモンクラス、レモンバーベナなどレモン様の香りのハーブの中でも特に神経系に有用です。鮮度が大切!大量に購入しないほうがよさそうです。神経による痛みやかゆみ用に外用オイルも手作りしました。マカダミアナッツオイルにセントジョンズワートとカレンデュラを漬け込み、約2週間後に漉したものを入浴後やおやすみ前に塗ります。これは塗ると楽になるらしく、母のお気に入りです。日々の暮らしにハーブを取り入れてヘルシーエイジングを目指しましょう✨2月25日から、JAMHAの新認定資格”日本のハーブセラピスト”養成講座が生活の木福岡校でいよいよスタート!!準備を進める中で、今更ながら四季に恵まれた日本に生まれ育ち素晴らしい日本のハーブに囲まれていたことに気づきます。年中行事も今まで以上に愉しめそうです。