霞が関駅前店インストラクターのSakiです!新たな年になり、動きの鈍さを感じながらも動き続けていた時よりも、休み明けのほうが素直な感覚でアーサナができていることに驚いています。そんな中、去年からあることを意識してアーサナを行うことを心がけています。それは、3つのバンダ。yuko先生のブログでも書かれていました。読んだときに、私にとってはとてもタイムリーな内容だったので興味深く読ませていただきました。3つのバンダとはムーラバンダウディヤナバンダジャーランダラバンダムーラバンダから始まりジャーランダラバンダまでもっていく。