2020年1月4日ボルダリングをしていて、ジムやネットでトレーニングボードを見たことがある方もいるのではないでしょうか。ボルダリングは登っていれば自然と動きや力がついてくるので、基本的には登る頻度を増やすことがいいと思いますが、うまくなってくるとトレーニングが必要になったりしたくなることもあるかと思います。そんな時には、トレーニングボードを活用してみましょう。今回はトレーニングボードの種類や簡単な使い方を紹介していきたいと思います。まとめトレーニングボードボルダリングをしていて、保持力などを鍛えたいなと思った時に使えるのがトレーニングボードです。トレーニングボードと聞くとイメージするものがあるのではないでしょうか?自宅にも設置している方もいるかと思います。そんなトレーニングボードの種類や簡単な使い方を紹介していきます。ムーンボードこのトレーニングボードが出てくると思わなかった方もいるのではないでしょうか。いうわけで、はじめに紹介させていただきます。アプリと連動させると世界中の人が作った課題を世界中どこにいても登れるといったトレーニングボード4級を触り始めてた方くらいからクリアできる課題が出てきます。普通に課題を登るもよし、登れるレベルにない人や課題を登らない時でもぶら下がってみましょう。ムーンボードには、持ちやすいガバから持ちにくいカチまで揃っています。それらのホールドを使って懸垂やキャンパシングをするといったトレーニングも可能です。⇒⇒⇒ムーンボードのルールや使い方!スポンサーリンクフィンガーボードフィンガーボードはイメージしやすいトレーニングボードのひとつですね。ぶら下がってみましょう。フィンガーボードにはたくさんの穴が開いています。指が3本入るものや2本1本しか入らないもの、奥まで指が入るものから指の第一関節やさらにその先っぽしかかからないものまであります。ぶら下がりやすいところで10秒程度ぶら下がりましょう。3本入る場合は薬指、中指、人差し指2本の場合は薬指&中指、人差し指&中指1本の場合は中指このように、いろいろな指をトレーニングしてみましょう。ぶら下がれるようになったら、懸垂をしたりして動いていてもぶら下がれるか確認しながら他の部位もトレーニングしましょう。できるようになったら、次はもう少し指のかかりにくいところでぶらさがってみましょう。トレーニングボードは下のようなものになります。自宅でのコソ練などに使えますよ!⇒⇒⇒ボルダリング用フィンガーボードおすすめ5選!自宅でコソ練リンクキャンパスボードこちらのトレーニングボードは、懸垂をするのはもちろん他にも簡単なトレーニング方法があります。キャンパシング1右手と左手を交互にだして上の段へ上がっていきます。余裕があればそのまま右手と左手を交互に下まで戻ります。最初は勢いをつけて登ってもいいですが、慣れてきたらゆっくり手を出して指にかかる負荷を感じながら登っていきましょう。キャンパシング2今度は勢いをつけて両手で一気に上の段へ飛びつきます。上までたどりつけたら、今度は同じように一番下まで降りましょう。なれてきたら一段飛ばしにも挑戦してみてください。こちらも自宅でのコソ練に使えますよ!リンクまとめボルダリングのトレーニングボードを3種類紹介しました。それぞれの簡単な使い方もあわせてみてきました。はじめのうちは他のトレーニングを考えるよりもボルダリングをする頻度を増やしたほうがいいと思います。どんなスポーツも、筋トレだけしていても動作を身に着けることは難しいはずです。ボルダリングの動きや保持力などを身につけるにはボルダリングをすることをオススメします。うまくなってきたと実感しだしてからトレーニングを考えるようにしても遅くはないと思います。こちらのセッションが好評だったので、これから土日祝日に開催していきたいと思います。早くお知らせできればよかったのですが、ブログの更新が遅くなってしまいました。Tax...ボルダリング初心者ボルダリングのムーブの基本!正対ムーブの動きとコツを覚えようボルダリングの基本ムーブを紹介していきたいと思います。ムーブの基本中の基本となる「正対」ムーブというものからみていきましょう。「IFSCクライミング選手権2019八王子大会」が開催されますね。この記事に大会...ボルダリングジムボルダリング壁の角度!リード壁やムーンボード2017も愛知県名古屋のクライミング・ボルダリングジム「カラフルロック」です。施設の紹介をしていきます。持ち物など気になることを知ることができますスケジュールSCHEDULEブログカラフルロックよくある質問Q&Aお問い合わせCONTACTカテゴリーカラフルロックお知らせイベントコラムショップボルダリングジムボルダリングはじめてのボルダリングクライミングブログボルダリング。