お好み焼き調理時間の目安15分1枚分1,177kcalPoint薄くパリっとした皮に、たくさんのキャベツが入った広島風お好み焼きは、栄養バランスに優れた一品。卵や豚ロースなど、良質の動物性タンパク質が摂れるので、育ち盛りのお子さまにもおすすめ。ボウルに薄力粉と水を入れ、だまにならないように混ぜ合わせる。キャベツは千切りにする。ホットプレートにサラダ油を熱し、1の生地を8割程流し入れ、上に削り節をかける。3の生地に2のキャベツ、もやし、天かす、とろろ昆布、いか、豚ロース肉を広げながら全体にのせ、塩、こしょうする。4の上に残りの生地をかけ、ヘラでひっくり返す。ホットプレートの空いたスペースで焼きそばを炒める。水(分量外)を少々加え、お好み焼きソースで下味をつける。6の焼きそばをまとめ、5を焼きそばの上にのせる。ホットプレートの空いたスペースに卵を割り入れ、7をのせる。好みでお好み焼きソース、削り節、青のりをかける。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。