仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。「精神」に関する記事U-NOTEには「精神」に関する記事が14件掲載されています。仕事を楽しくする「精神」に関する情報はU-NOTEで見ることができます。1月23日、書籍「心がどんどん強くなる超メンタルアップ10秒習慣」を発売した。脳科学と心理学に裏付けされたメンタルアップの方法を記した1冊だ。「心が疲弊している」「やる気が出ない」「目標を見失った」と感じた時、どうやって自分を奮い立たせ励ませばいいのか。平昌五輪女...長澤まき|2020.01.27「緊張」は、ココロではなくカラダからほぐせ!:『「ここ一番に強い自分」は科学的に作り出せる』プレゼンの直前になって、急に緊張してしまう......そんな経験はないだろうか。緊張のせいか、レーザーポインターを持つ手はブレブレ、見てる方は、プレゼンターがどこを指しているのかも分からない。そんな光景を想像するだけでなんだか息がつまりそうだ。仕事をしていれば、誰でも多かれ少なかれストレスを感じるものだ。業務に関するものであったり、人間関係であったり、人によって仕事からくるストレスの種類は様々だが、強いストレス下に長時間さらされていると深刻な病気を引き起こしかねない。非常にタフで自信家の人が、仕事からくるストレスに...Tobayashi|2015.09.19あなたが会社を辞める必要はない。職場の“攻撃的な人”から自分を守る武器『賢く「言い返す」技術』あなたの周囲には、「陰口」や「嫌がらせ」、「しつこい」などの理不尽な攻撃をしてくる面倒な人間はいないだろうか。友人関係であれば、容易に縁を切ることも出来るが、職場となればまた話は別。面倒な同僚に対しても、上手く付き合い良好な関係性を保つのが社会人の常識だからだ。面倒な...蓮見彩|2015.09.18あなたはなぜモテないのか。「モテたい」という願望は、大半の男女が一度は抱いたことがある感情だろう。そこからモテるために工夫をして、実際モテるようになった人はどれほどいるだろうか。「モテたい」という感情は、生き方を左右してしまうほど、大きすぎる永遠のテーマだ。「自分の人生」と向き合うための教則本『人生の目的』あなたの人生に「目的」や「意味」はあるだろうか。なんとなく1日が過ぎていき、なんとなく1週間が過ぎていく――そんな感覚の人も多い。そのうちのほとんどの人が自分を「変えたい」と思っていることもまた事実である。仕事を頑張っているのに、突然やる気がなくなって無気力状態になってしまった......なんて経験はありませんか?「ちょっと疲れているだけ」などとあまり気にも留めていない人も多いかもしれませんが、これは「バーンアウトシンドローム」という心からの危険サインかもしれません。このバーンアウト...Rio|2015.02.20折れないココロの作り方。仕事でもプライベートでも、何か一つ嫌なことがあると様々なことが上手くいかなくなって、前向きな気持ちを持てなくなってしまうこともありますよね。上手くいかないことが続くと、自分にも自信が持てなくなり、ますます悪循環に陥ってしまいます。毎日残業で終電帰り、休日も暇さえあれば仕事をしているなど、私生活の多くを犠牲にして仕事にのめり込んでいる人は、周りにいませんか?一見、仕事好きなため熱心に働いている見えますが、実は気付いていないだけで「反動形成」と呼ばれる危険な心理状態に陥っているかもしれません。「しっかり休息は取っているはずなのに身体がだるい」「病気に掛かっているわけではないのに疲れが取れない」と、仕事の疲労が解消されずに苦労した経験はありませんか。ここでは、仕事の疲労が溜まってしまう原因と対策を、身体的な原因と精神的な原因に分けて述べていきます。誰でも自分の仕事には一生懸命で、時には頑張りすぎてしまうこともあるでしょう。目標を達成したり、プロジェクトが成功したり、思った以上の結果が出たりしたら、その疲れは一瞬のうちに吹き飛ぶものです。仕事においては、肉体的な充実はもちろんですが、メンタルに対しても、強靭さを持ち合わせていることが重要になります。メンタルトレーニングをすることで、仕事の精神力も鍛えることができるでしょう。仕事でミスをしてしまった時、それを反省することが大切です。してそのミスをしてしまったのか。すれば同じようなミスをしないで済むか。した分析と対策を考えることがビジネスマンにとって不可欠な作業でしょう。そのミスに関する対応はそこで終了したはず。上司との信頼関係を築いていくためには「報告」が欠かせません。どんなに小さいことでも適宜、上司に報告を行っている部下というのは自然と信頼されていくものです。