焼き肉って本当にヘルシーなの!スマートフォン用の表示で見る焼き肉って本当にヘルシーなの!焼き肉という食の分野から健康に迫ります。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。焼き肉の健康&美容効果お肉の栄養素で心身ともの健康維持、さらには、お肉のオレイン酸、コラーゲンによる美容効果、カルニチンによるダイエット効果も期待できます。世界順位では、男性4位、女性2位となっています。50年ほどで男女とも、10歳以上寿命が伸び、今や世界一の長寿国です。医療の進歩や衛生管理が浸透したことなど様々な要因がありますが、食生活や栄養面の改善、なかでも食肉や牛乳などの動物性食品の摂取量が増えたことが大きな理由とされています。死亡原因のトップは脳卒中でした。切れてしまう脳出血と、ナトリウムが血液壁の細胞内に蓄積して血管が壊れる脳梗塞です。お肉には、血管を健康に保つためのタンパク質が豊富に含まれています。尿として体外に排泄される時に、ナトリウムも同時に排泄する作用があります。血管を強化するのと同時に血管にダメージを与えるナトリウムを排出する働きがあり、その結果、脳卒中のリスクが軽減されるというわけです。健康を保つ栄養素が豊富に含まれているのです。肥満のもとどころかダイエットに効果があることが解ってきました。ダイエット効果の鍵を握るのは、お肉のカルニチンです。カルニチンには、脂肪の分解を促し、エネルギーに変える働きがあります。牛肉や羊肉の赤みに多いのです。最近では、カルニチンを含んだサプリメントも増え、そのダイエット効果に注目が集まっています。美肌効果も期待されています。食べ過ぎは禁句ですが、お肉を食事で摂ることをお勧めします!お肉の栄養で幸せに、健康に!お肉を食べると「幸せ♪」な気分になりませんか?実は、幸せ気分になるのは、正解なんです。そこで、お肉のスペシャルな栄養素たち!◆トリプトファン必須アミノ酸の一つで、お肉を食べると脳内で「幸せ物質」とも言えるセロトニンが分泌されるんからなんです。満足感や幸福感を得られるのでうつ病などの予防ができます。色素タンパク質のミオグロビンから得ているのです。女性に多い貧血の予防に、さらに、足の冷えや血色不良にも効果的です。脂肪酸を燃焼を促進してくれます。肝臓の機能を強化させる効果があります。基礎代謝量も上がるので太りにくくなります。牛肉にはビタミンB群が、多く含まれています。ビタミンB群は、お肌を作り出すためには必要不可欠な栄養素なんです。お顔のTゾーンやアゴや頭皮がベタつくのは、ビタミンB群が不足しているかもしれませんよ。食べ過ぎは厳禁!!適度に、お肉を食べることは、健康的なのです。ここ最近は「お肉を食べて痩せよう」と言ったダイエット本や雑誌のダイエット特集なども多く見かけるようになりました。「風邪をひかなくなった」とか「お肌きれいね」と言われるようになったとか。現在では世界一、長生きする国になりました。長生きの理由の一つなのかもしれませんねぇ。焼き肉のメリット・デメリット焼き肉ホルモンってヘルシーなの!焼き肉で、仲間の輪を広げよう!月別アーカイブ参加グループマンガはてなブログをはじめよう!sasaracchiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。