全てのユーザーに正しい情報を届ける。医師が作る医療メディア。全てのユーザーに正しい情報を届ける。医師が作る医療メディア。食事と生活習慣の見直しがポイント!2018/10/193溝状舌(こうじょうぜつ)とは?何が原因でなってしまうの?2017/12/184神経障害性疼痛の原因となる病気は?病気以外の原因もあるの?2019/6/15肺がんが脳に転移...。風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなど、世の中にはさまざまな感染症が存在します。実はこれらの感染症を予防するには、「3つの原則」を守ることが重要といわれているのをご存知ですか?詳しくは以降でご紹介していきます。Tweet感染症の予防に欠かせないルールがあるって本当?「感染症」とは、病原体となる微生物が体内に侵入し増殖して起こる病気です。微生物そのものは数千種類もありその中で病気を起こすのは少数で、感染症を引き起こすかどうかは微生物の性質と人の抵抗力によって決まります。感染症が発生するには三つの要素が必要です。ひとつが「感染源」、病気の原因となる細菌やウイルスなどの微生物を持つ物や人です。病原体が体内に侵入する経路です。三つ目が「感受性のある人(感染を受ける可能性のある人)」、特に抵抗力の弱い高齢者や乳幼児、病人などです。この三つがつながることで感染症が発生し、逆にこのつながりを断ち切ることで予防が可能となります。感染予防の三原則とは?予防には三つの原則があります。ひとつは、「感染源の排除」です。感染源とは病原性の微生物(ウイルス、細菌、カビを含む真菌など)のことで、患者自身のほか、さまざまな汚れ、血液や体液、おう吐物や排泄物なども感染源となります。二つ目は、「感染経路の遮断」です。病原性微生物は目に見えず、完璧な排除は困難です。あり、感染経路別の予防策が必要です。対策は、持ち込まない、持ち出さない、広げないことが重要となります。三つ目は、「健康・免疫の管理」です。免疫力の低い人は注意が必要です。十分にとること、予防接種や体力作りも大切です。自宅でできる感染症予防とは?自宅でできる感染症予防策の基本は、「手洗い」です。手洗いは、以下の手順で行うようにしてください。爪は短く切り、手洗いの前に時計や指輪ははずして、流水で濡らした後石けんで手のひらをよくこする手の甲を伸ばすようにこする指先・爪の間を念入りにこする指の間を洗う親指と手のひらをねじり洗いする手首も忘れずに洗う水で十分に流し、清潔なタオルなどでよく拭きとって乾かす1〜7を二度繰り返す帰宅後、食事前、トイレの後などにはしっかり手を洗うことが大事です。「生活習慣を整え、体の抵抗力を高める」ことも大切です。栄養バランスのとれた食事や規則正しい生活、十分な睡眠や休息をとることが重要です。感染症は予防接種で予防できるものも多いので、かかりつけ医に相談して「予防接種を受ける」ようにし、発症や重症化を防ぐことも大切です。感染症にかからないようにするには、感染源を避け、手洗いなどを励行して持ち込まない、広げないようにすると同時に、生活習慣を整え抵抗力のある体をつくることが大切です。手洗いや健康な体作りなど、日頃からできることを積み重ねていきましょう。