KLでの暮らしを手紙に書くようにお伝えします。2件のコメントけさもいない、さる。本当にどこへ行っちゃったんだろう。おーい、さるくーん!昨日、今日、朝の食欲がいまいちであーる。私の中では「食欲がない」のは「なんで?」な感じで・・・。具合が悪いわけではないのに、なんとなくすっきりしない・・・と言うヤツである。menopose」と話したばかり・・・。深く落ち込まないためにも気分を落ち着けようと久しぶりにメディテーションボウルを取り出してみる。これは、確か5月頃、セントラルマーケットのごちゃごちゃした何でも屋で購入。300RM位したと思う。仏具、チベット仏教かなんかの道具かもしれない。仏壇の鐘の少し大きいのと、すりこ木みたいな棒でワンセットです。大きさ・材質によって音が違うのですがその店ではいくつかを試して決めました。使い方は、拳骨をたてに握り、その上に鐘(ボウル)を置き反対の手で、木の棒で鐘のふちをこすり連続した共鳴音をだす。その音に意識を集中すると、短時間にリラックス効果(瞑想と同じような)が得られるらしいです。これを売っていた店のお兄ちゃんはごく普通の桜金造似のお兄ちゃんなのにメディテーションボウルの話をして、やって見せてくれるときはまるでチベットの坊さんのようなオーラを出すのでした。これがちょっぴり難しい。音が途切れたり、かかか・・・といい音にならない・・・。短い時間だったけれど、ひととき意識を集中し心を落ち着けた(・・・つもり)予定通り、体操に出かけ無事やり通し、現在に至ってます。心配しすぎも良くないのです。ちなみに昼はしっかりいただきました。(やっぱりね!と言う声が聞こえるよ、とほほ・・・)メディテーションボウル。30最近の投稿こちらもよろしく♪ひとまず区切りです。ありがとうございました。自分のペースで片付けたい・・・。ため息は続いています。