Me/文章を書くのが大好きな19歳。一度決めたら一直線で、愛用している赤い万年筆を片手にいろいろ挑戦。好きなものは読書にゲーム、謎解きにパズル、ジェットコースターなど多岐に渡る。プロぼっちなので1人遊園地もへっちゃら。「断る罪悪感」は本当は自分が悩むべき問題は何なのか考えるなぜ助けてと言えないのか?その心理が納得過ぎる【気を使われると疲れる】どうも、ツバキです。僕は過剰に気を使われるのが苦手です。無駄に気を使われるとこっちまで何か気を使い返さなくてはと思ってしまうからそれが物凄く疲れてしまいます。その気疲れは精神的な余裕の無さに繋がり、イライラしてしまったりうざいと思ってしまうこともよくある。僕がどうしてこんな記事を書こうと思ったのかというと、このツイートにめちゃくちゃ納得したから。(僕のツイートじゃない)「助けて!」と言えない人間は、往々にして「自分が気を遣われてる/手間をかけさせてる」ということ自体に莫大なストレスを感じるタイプなんだよな。2020「助けて!」と言えない人間は人に気を使われることがストレス「誰かに助けを求める」=「気を使われる・手間を掛けさせる」=ストレス結局のところ「助けて」ということによって自分の首を絞めることになるから言えないどんどん自分でため込んでいく悪循環これだ!!!!!!!僕も人に頼れないし気を使われるとストレスになる。何度か「風呂に入ると口をポカーンと開けて勝手に涙が出てくる」くらい追い詰められた経験があるけど、あとから家族に話しても「え!!!???全然わからんかった!!!!」とか言われた。人に悩みは明かせない性分。恥ずかしくて自分の弱みを出せない、または弱みを出すほど相手を信用できていないということです。失敗は人には言えませんよね。言えるとしてもその問題が解決した後。「昔こんなことで悩んでてさ~」は言えても「今こんなことで悩んでんだけど...」ってことは絶対に言いません。「全部自分でやらないと」自立心が強い「全部自分でやらないと」という思いが強いと、何かを人にしてもらった時、自分の「甘え」だと思ってしまいます。失敗して人に助けてもらうよりは「自分のケツは自分で拭きたい」というタイプが強いのではないでしょうか。失敗も全部引き受けるから黙っててくれ!!って思ったことが何度もあります「どうせ言ったって」理解してもらうのを諦めているどうせ言ったって頭ごなしに否定されて終わりでしょ言ってもどうせ今の問題を解決するようなアドバイスをくれる人なんていないでしょ薄っぺらい共感をもらう程度だったら言わなくてもいいこんな思いを持っているために、人に話すことができなくなってしまいます。悲しさを共感するのもされるのも苦手だったりする楽しいのとかはめっちゃできるんだけどね人に気を遣われると疲れてしまう・助けてと言えない人あるある普通に悩みとかについて話すことはあっても核心には触れない。自己開示しないから希薄な関係になりがちとにかく強がっちゃうことが多い。人間関係は...希薄なんかなぁ。求められると特に疲れる見返りを求められるのが特に疲れる。彼女が「弁当を作ってあげる」と言ってきて、それを断るとする。すると彼女が動揺を表しながら(髪をいじったりして)悲しそうに分かったという。そんな時僕はいつも罪悪感に苛まれる。「そんな彼女失格って言われたみたいな反応せんでも...」ってジレンマに突入。これが物凄いストレス※例え話です。ツバキ断る罪悪感...人に気を使われても気にしない!「助けて」と言えるようになるためにはちょっとした考え方の問題ですが、これだけでかなり変わります。「断る罪悪感」は相手の問題だと考える「断る罪悪感」は本当は自分が悩むべき問題は何なのか考える「がんばってちょっとずつ慣れていくんだ!」みたいにアバウトじゃないです。「断る罪悪感」は相手の問題だと考える断って相手が動揺したとしてもそれは自分の問題ではありません。相手がネガティブに捉えているからこそ動揺したり悲しんでしまうので、自分が悩んだところでどうにかできる問題ではありません。それを変えるには、相手自信が変わる決意をする必要があります。厳しい言い方をすると自分で自分の機嫌を取れていない相手自信の問題です。自分が悩むことではありません。悩んでもどうにかなるわけでは無いですし「断る罪悪感」は本当は自分が悩むべき問題は何なのか考える先ほど動揺したり悲しんだりするのは相手の問題と言いましたが、相手の性格なんて相手自身が変わろうと思わないと変わりません。自分自身が考えたところでどうにかできる問題ではないのです。いうことはこの問題は「解決するには相手自身が変わる必要があるし、自分が抱えてもどうにかなる問題では無い」ということになります。そんなことでウジウジ悩んでたってストレス増え時間が過ぎ去るだけですよ。早いとこ手放しましょう。Me/文章を書くのが大好きな19歳。一度決めたら一直線で、愛用している赤い万年筆を片手にいろいろ挑戦。好きなものは読書にゲーム、謎解きにパズル、ジェットコースターなど多岐に渡る。プロぼっちなので1人遊園地もへっちゃら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。tsubakiblog.ホームシェアメニューTOPへ。