ようなお悩みを抱えている方は多いと思います。産前から産後にかけて、母体にはたくさんの変化が起こっているのです。その変化一つとして、骨盤のゆがみが挙げられます。骨盤がゆがんでいると、さまざまな身体の不調が起こりやすくなります。産後2ヶ月~6ヶ月の間に骨盤矯正を受けるのがベストです。妊娠中から産後までお母さんの身体の中では、さまざまなホルモンの分泌が急激に変化します。その中に、妊娠3ヶ月~産後6ヶ月(※個人差がございます)まで分泌される「リラキシン」というホルモンがあります。リラキシンというホルモンは、骨盤の靭帯を弛緩させ、恥骨結合を柔らかくする作用があります。ダメージが大きいと言われているのは、骨盤の底を支える筋肉「骨盤底筋」です。骨盤底筋は骨盤内の内臓を支える働きをしています。「腹筋(腹直筋)」にも影響があります。妊娠後期になると腹直筋は伸びきって薄くなり、ほとんど機能しない状態になってしまいます。腹直筋の筋力低下と共に、リラキシンというホルモンによって、腹直筋の中心に走る「白線」という腱が緩んできます。すると腹直筋が2本に割れ、「腹直筋離開」を引き起こします。これは赤ちゃんの成長に伴ってお腹が大きくなるために起こることで、妊娠女性の9割がなると言われています。産後、徐々に戻っていきますが、修復する前に間違ったトレーニングをしてしまうと元に戻らなくなってしまうこともあり、注意が必要です。世話、ライフスタイルの変化、精神的な変化により、産後の姿勢は骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなるような姿勢になります。いわゆる「猫背」の状態になり、肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。産前の体型に戻らない骨盤底筋の筋力低下による尿漏れ産後の骨盤のゆがみを放っておくとどうなる?●腰痛や肩こりが慢性化してしまう●体重や体型が元に戻らなくなり、痩せにくくなってしまう●筋力が弱くなり、代謝が悪くなってしまう●数年後に尿漏れに悩まされる産後6ヶ月を過ぎてからでも、骨盤矯正は可能ですが、骨盤を正しい位置に戻していくには相当な時間がかかります。適切な時期に骨盤矯正を受けることによって、筋力も元に戻りやすくなり、代謝も上がります。症状に合わせた施術やトレーニングを行うことによって、症状の再発予防にもなります。骨盤のゆがみに対する治療法は?骨盤ベルト骨盤ベルトは、不安定になった骨盤を支え、筋肉の負担を軽減する役割をします。骨盤矯正を受けるまで(産後1~2ヶ月)は骨盤ベルトをしましょう。骨盤ベルトは筋肉の代わりに骨盤を支えるので、長期間骨盤ベルトに頼りすぎていると筋力が付かないというデメリットもあります。)出産後は、全身の筋肉が大きなダメージを受けています。体力が回復してきたら、無理のないストレッチをしていきましょう。産前の体型に戻したいからといって、焦って過度なトレーニングをすることは禁物です。呼吸法からはじめましょう。※腹式呼吸:お腹がふくらむように息を吸い、いっぱいになったら息を吐きましょう。※胸式呼吸:深呼吸のように肋骨を大きく広げて息を吸って、口から大きく吐きます。産後の骨盤のゆがみを整えた後、トレーニングを行うことによって産前の体型に近づけます。健康的かつ効率的にエネルギーを燃やすことが出来る痩せやすい身体作りを行っていきます。気になる部分やお悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューで理想の美ボディを目指します。パーソナルダイエットについてお子様とご一緒でもご安心ください女性スタッフがお子様の子守をさせていただきます♪お母様の施術中は、当院の女性スタッフが子守をさせていただきますのでご安心ください。ベビーカーのまま院内に入ることもできます。抱っこ紐をご持参いただいた場合お借りすることもあります。※お子様もご一緒に来院される場合はご予約の際にその旨をお伝えください。週1回のトレーニングと治療を受けて身体の調子がすこぶる良いです。先生の指導のお陰です。楽しみながら出来るのがいいです。デスクワークと車の運転が多く、常にどこかが疲れているのですが、こちらで施術をして頂くと、とてもすっきりとして身体が軽いです。担当して下さっている方も、私の話をしっかりと聞いて施術して下さり、本当にありがたいです。お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。骨盤矯正のお客様の声をもっと見るすべてのお客様の声を見る骨盤矯正ブログ産後のお母さんへ必見です☆こんにちは。今回は当院の産後の骨盤矯正や運動についてです。...肩こりになりにくい身体へこんにちは!!鍼灸整骨A.T.NAGASHIMAです。本日は肩こりについてです。肩こりは日本人の三人に一人などといわれていますが、実際には...様々な症状に効果的な骨盤矯正こんにちは!A.T.NAGASHIMAです。骨盤矯正とはどういうものかご存知ですか?一般的には、骨にアプローチするものを言います。...<タレ尻、薄尻、出っ尻なんてさよなら!>夏までもうすぐ!美尻へ挑戦!こんにちは!パーソナルトレーナーの野村です。最近は暖かくなり夏へのカウントダウンが始まりました。身体の調子がすこぶる良いです。先生の指導のお陰です。A.T.NAGASHIMA」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。鍼灸整骨A.T.NAGASHIMA。