月別アーカイブ:2019年08月2019年08月の記事一覧。腕立て伏せは10回出来ますか?⇒『はい』と入力してしまい、それがそもそもの合うあまりに気が付いたのはだいぶ後だったというわけで、さっそく始めたのは腕立て伏せ10回。実際にやってみたら、確かに出来たことはできたがやっとの事。ここ数年腕立て伏せなんてやってませんたらねぇ。次なる試練も似たようなワイド型の腕立て伏せ。次も腕立て伏せに状態のひねりを加えたもの。その次からは別の部位に移ったのですが、しばらくしたらな、なんと2セット目に突入ここで、止めりゃあ良いものを、無理して継続。言っても要求の階数をこなすことできなかったのですが終了したころには、ぜいはぁぜいはぁと、ここで既に胸のあたりに違和感があったのですよねぇ。歯磨きも同様、もう滅茶苦茶です腕立て伏せやっただけで、腕が90度以上曲がらないなんていや、初めての経験なので、悲しいとういかガッカリというか。2日目の筋トレがいけなかったのでしょうね。結局は痛みのピークは3~4日目と続くことになってしまったのでした。その痛みがその後3日間も続き、その後も胸の痛みはまだ。整形外科で肘の痛みと一緒に相談してしまった話し本当に情けないのでありましたただ、先生がおっしゃるには、たぶん大丈夫だと思うので筋トレ継続しても大丈夫とのこと。やった後は2日間は休むよう心がけましょうそんなわけで、今回は私の失敗談を話題にしました。私のような過ちは起こさないように注意してくださいね。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。