スポーツ(PHOTO:いわきFC)フィジカルコンタクトで負けない強さサッカー関係者から、頻繁に耳にする言葉がある。「フィジカルは重要だ」。ところが、フィジカル強化に真剣な取り組みを見せているチームは少ない。天皇杯で旋風を巻き起こした「いわきFC」が出現するまで、日本には皆無だったと言っても、決して過言ではないだろう。S&C(ストレングス&コンディショニング)の角度からこのクラブを捉え、数回に分けて報告を行いたい。2017年6月21日、第97回天皇杯全日本サッカー選手権大会2回戦において、J1のコンサドーレ札幌を、いわきFCが5対2で破った。実質7部に相当する、福島県1部リーグ所属のクラブによる快挙である。コンサドーレ札幌戦ではあたり負けない強さを見せたいわきFC(PHOTO:いわきFC)いわきFCの売りは「フィジカル」。チームのビジョンの1つに「日本のフィジカルスタンダードを変える」ことを掲げている。コンサドーレ札幌戦の勝利は、2対2の同点で突入した延長戦、体力的に厳しい時間帯に3点を奪って成し遂げた結果であり、フィジカルの勝利と評されている。3回戦では、同じくJ1の清水エスパルスに0対2で敗れたが、前半に3度の決定機を作り出すなど、内容としては、「普通に」戦えていた。フィジカル重視の方針が、着実に実を結んでいると言って良さそうだ。大まかには、90分間走り回るエンデュアランス・フィットネス(持久力)と、相手に当たり負けないストレングス、この2点と言えそうだが、フィジカルという用語は、特に後者を強調していると思われる。ストレングスが必要なのか、サッカー関係者以外には、理解しにくいかもしれない。最先端の設備でフィジカルの強化に励む選手たちその重要性の理解を進めるため、ラグビーを例に取ってみよう。ラグビーはコンタクトスポーツであり、相手とぶつかり押し合うなど、格闘的要素の強い競技である。基本的には、体の大きい選手が揃うチームが有利である。一方で、80分間走り続ける競技でもある。そのため、サイズに恵まれないチームの多くが、走り勝つことを目指す。ストレングスの部分で劣ると、結局走り切ることができなくなる。一定ペースで走るのではなく、ストレングスを発揮しながら走るためだ。ラグビーの80分とは、例えるなら、冷蔵庫を建物の上階まで運び、次の建物まで走り、また運ぶことを繰り返すようなものである。チーム全員を長距離選手で揃えたとしても、ストレングスの部分、コンタクト局面で負けると、疲弊して結局は走れなくなってしまう。サッカーでも同様の現象が起こる。ボールを奪うため、シュートやパスなどで有利な態勢を取るため、相手と体をぶつけ合う。したコンタクト局面での差が大きいと、弾き飛ばされることもあり、それが蓄積して体力が奪われる。ラグビーほどコンタクトは激しくないが、ラグビーよりも10分長い90分間に、フィジカルが影響を及ぼすのである。(ピュアランニング)では自信があったのですが、試合中に思ったより走れないというのを、ずっと感じていました。いわきFCに来てからは、フィジカルコンタクトの時の消費が少なくなりました。100%で当たらずに勝てることが多くなりました。60%の力で当たって、(残る40%を)他のところで使えるというのを感じています。ついて、具体的に紹介したい。Angelを終えて“普通のOL”がプロカードを獲得。ボディビル・クラシックフィジーク・メンズフィジーク~どこもかしこも“筋肉の祭り”。