Me/文章を書くのが大好きな19歳。一度決めたら一直線で、愛用している赤い万年筆を片手にいろいろ挑戦。好きなものは読書にゲーム、謎解きにパズル、ジェットコースターなど多岐に渡る。プロぼっちなので1人遊園地もへっちゃら。分かっているのに自然と零れる涙。「怒りや自分の心の底にしまっていた本音を誰かに伝えたい。」そう思った時に限って堪えきれなくなってしまう。不思議なことに、一生懸命止めようとしても止まらない癖に喋るのをやめるとすぐ止まってくれる。話し始めるととするとポロポロ落ちてくるというのだからタチが悪い。今回は、自分の過去の経験をもとに感情が昂ると涙が出る原因や、僕がどうやって克服(ある程度)したのかについて触れていきます。感情的になった時涙が出るのは普通だし、なんだかんだ言って治る泣きたくない!本音を言う・怒りなどの感情が昂ると涙が出るのはなぜ?僕も昔は、そんな状況に悩まされていました。今となっては大分収まりましたが(たまにあるけど)、どうしたらいいのか分かんないくらいボロボロ出てきますよね。泣きたくないのに涙が出てしまうのは、口にする言葉と感情を切り離せていないのが原因です。言えば、感情のコントロールができてないのが原因です。感情のコントロールができてないというのはいい意味でも悪い意味でも言葉と感情がセットになってしまっています。心の奥深くにある思いであるほどその結びつきは強く、いざ吐き出そうと思っても感情も一緒に出てきてしまうのです。僕の場合は緊張した場面だと起こりやすかったです。家族で話し合いをしてる時、親と大切な話をする時、そういえば昔は女の子と話す時もちょっと涙目になってたかも(泣)ツバキ特に昔は超絶シャイボーイでした...勝手に涙が出るのはどうしたら治る?この悩みは珍しい?ちなみに僕の場合は自然に治りました。今思い返すと、泣かなくなったのは就職して理不尽上司に鍛えられたおかげが大きかった気がします(タイミング的に)...と、言うことはよ?俺高校を卒業してなお号泣しながらキレてたわけだ。喧嘩して号泣、夢を語って号泣、悩みを言って号泣...CLANNADを見て号泣(違う)大人になっていけばいくほど無くなっていくものなのかもしれません。検索するとほとんどがこの年代に当てはまっています。袋感情が昂ると涙が出てしまいます。子供の頃、怒ったりして感情が昂ると悲しくもないし泣きたくもないのにすぐ涙が出てしまっていました。この質問からも想像できるようにこのような悩みは良くあることで、悩んでいるのはあなただけではありません。直すことは難しい問題ですが、治らない問題では無いので、あまり心配することは無いでしょう。してもどうにかしたいという場合は、精神科などに行ってみるのもいいかもしれません。「どうしてこんなことで泣くんだ」と思うかもしれませんが、「こんなこと」で泣けるくらい感受性が豊かということです。小さなことで喜べたり、映画を見て泣いたという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。しても涙を我慢したくなったらどうすればいい?「今すぐに治せないことも、自然に治る可能性が高いことも分かった!でもどうにかその場しのぎでも涙を我慢したい!」という方に、その場しのぎ方法をいくつかご紹介します。1.深呼吸・腹式呼吸(最重要)(僕だけかもしれませんが)涙が出やすい時って緊張してる場面が多いです。緊張をしているとどうしても呼吸が浅くなっていってしまいます。意識して5秒前後使って息を吸うなど深い呼吸をするようにしましょう。息を十分に吐き出し、2秒間息を止めます。自然に空気が入ってきてお腹がふくらみます。空気を口から吐き出します。自然に空気を入れます。この場合「吸う息」よりも「吐く息」の時間を長くした方がいいです。リラックスに繋がるのは、息を吐いている時だからです。精神状態と呼吸には深いかかわりがあるのでこれを普段からできるようになると、かなり楽になるのでオススメです。他のところに意識を向ける他のところに意識を向けるというのも有効です。これはほんとに些細なことでもいいです。視線を落として自分の手の方を見る腹式呼吸を乱さないように注意を払っておくこれだけでも十分効果があります。身体の力を抜く涙が出るときや起こっているときは緊張しています。力んだ体を数秒間、脱力するだけでもリラックスに繋がります。感情的になった時涙が出るのは普通だし、なんだかんだ言って治る正直僕個人としてこの悩みはかなり悩みましたが、なんだかんだ言って治りました。いうかいつの間にか改善されてました。生活に相当な支障が出ない限りは特に悩む必要も無いですし、それ自体は感受性が豊かな証拠です。Me/文章を書くのが大好きな19歳。一度決めたら一直線で、愛用している赤い万年筆を片手にいろいろ挑戦。好きなものは読書にゲーム、謎解きにパズル、ジェットコースターなど多岐に渡る。プロぼっちなので1人遊園地もへっちゃら。人間関係2020-01-032020-02-19人間・友達関係がうまくいかない時。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。tsubakiblog.ホームシェアメニューTOPへ。