昨日の疲労が残ってたのもあるが顕著に数字が下がった。左右差もひどくてペダリングも汚い。疲れている時にどうやって出力を出すかは要研究だな。ツールド沖縄などの長いレースは疲れてからが勝負なはず。これくらいで失速していてはダメだね。今日もバイト帰宅後10分走いつも通り5分アップからの10分間頑張る。昨日は謎の吐き気と風邪っぽい症状だったので少し耐えれるか不安。序盤から310wくらいで走り始めるが、前回と違うのはココで頑張らない←これ大事。後ろ側の筋肉を意識して乳酸を逃しつつ走る。相変わらず7分を超えたあたりからものすごいキツイ。最後は嗚咽しながら完走。こんな低レベルなパワーで追い込めるなんてなんて安上がりな男なんだろうか。春ですね〜というわけでお花見に行ってきました。ついでに海も堪能...海辺でのんびりしてる時間は最高。ディズニーも行ってきました。21:27春春春Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-02苦し紛れに10分走。出勤で25km+ローラー10分走。昨日よりはいい出力がでた。この出力を20分〜30分維持できるようになりたい。ローラーではシッティングのみしか使えないので好きなダンシングを封じられてしまう。...そこが良いっ!!!出だしから325Wほどではいるが徐々に頑張ってしまい350Wくらいに上がってしまう。最後まで保たずに垂れる。悪い癖を直さねば...!自分に打ち勝つためにコツコツとやろう。22:33苦し紛れに10分走。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-04-01やっちまった。勝つべくして挑むが、、、3°Cの気温と雨によって死にました。雨の日にレースに出るならヴェロトーゼをしましょうね。いえフォームの改善やケイデンスを上げる走りなど去年の弱点が少し改善された。今回は寒さのせいだ...。^と言うわけで帰ってから速攻でローラー。5分アップ→10分走。中盤から後半にかけて徐々に上げていく感じ。5分レストした後に5分走。序盤から300wで入ってそこから落ちないように。22:27やっちまった。Part1Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-11成人めんどくさくて全然blogが続かない...まぁこんなスタイルで今後もやって行こうと思う👏そしてとうとう成人式を迎えてしまった。久しぶりに会った友人たちはサイズはでかくなっているが(一部例外は除く)中身は当時のままで安心したよ。̄)夢を明確に持っている人はカッコいい。実現させるために大学を辞めてる人までいて鳥肌がたった。おれに足りない部分だな。遊びつつも刺激的な2日間だった。00:46成人Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2017-01-032017今年の目標は、ただ自転車を楽しむ事にした。ヘタレな自分は練習が嫌い...だが好きなことをやる事は得意なので楽しみながらトレーニング出来るといいね👍レース熱は若干冷めているけどシーズンが近づいてくればまたやる気が出るであろう。レースの目標としては全日本に出れたらいいなー。あと最大の目標はツールド沖縄!!何としても結果をだしたい!そんなこんなで2017年最初は平坦練習。300w出るように頑張るだけ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。