するカートに商品は入っていません。本誌掲載の論文をPDF形式でご購入いただけます。各論文にある「PDFをカートに入れる」をクリックすると、カートに商品が追加されます。:オーラル・ロバーツ大学准教授デイビッド・バーカスオーラル・ロバーツ大学准教授リーダーシップとイノベーションを担当。3冊のベストセラーの著者であり、最新刊は『ビジネスで使えるのは「友達の友達」』。詳細はウェブサイトを参照。Tweetワークライフバランスに関する、示唆に富む研究結果を紹介。仕事中に、家庭のことを頭から締め出すのではなく、むしろ思い浮かぶままにするほうが、認知力の消耗を抑えられるという。経営幹部も従業員も、多くがワークライフバランスの維持に奮闘し、苦労している。家庭で有意義に過ごす時間と、優先順位の高い仕事を全うする時間。1週間でその両方の時間を十分につくろうとすることは、公私両面での消耗を招くようだ。結果、往々にして葛藤とストレスを抱え込むことになる。多くの人はそのストレスを抑制すべく、自分自身や時間に関して、「境界線」をもっと効果的に引こうと試みる。仕事のメールをチェックする時間帯としない時間帯、携帯電話を持ち込む場所と持ち込まない場所、家に仕事を持ち帰ってよい頻度、などについて厳格なルールを設ける。たしかに一時期、ワークライフバランスに関する最良のアドバイスは、「仕事と私生活の間に明確な線引きをすること」であった。最近の研究によれば、仕事上の役割と家庭での役割を厳格に区別し続けることが、実際にはストレスを招いているおそれがあるという。仕事は職場に置きとどめ、家のことは門外に出さず――この方法とは反対に、双方を融合させれば、心身の健康と仕事のパフォーマンスが向上する可能性があるのだ。transition)」について知る必要がある。ある役割に積極的に従事している最中に、異なる役割に関する思念が浮かんでくる時、その人は認知上の役割転換を経験している。このような転換はたいてい、ささやかなものであり、すぐに消え去る。友人と夜に外出中、親の誕生日を思い出すなどだ。2つの役割が生活の中でかけ離れていればいるほど、転換はより大規模になる。職場では、このような役割転換はストレスの元になりかねない。会社にいながら家庭のことが脳裏に浮かんでいる時、仕事上の役割から家庭での役割へと、認知の転換が起きている。この転換はたとえつかの間であっても、仕事の遂行に必要なエネルギーと集中力を消耗させるおそれがある。同じことが家庭でも当てはまる。夫婦での夕食中に、突然仕事絡みの思念が頭をよぎることがある。それを振り払うには努力が必要だ。した認知の転換は労力を伴う。したがって、その対処法としてつい最近まで奨励されてきたのは、「規律ある線引きによって、認知の転換を最小限に抑える」ことであった。いま、ボールステート大学とセントルイス大学の研究チームが、事実はその反対である可能性を発見した。境界線を曖昧にして仕事と私生活を融合させれば、認知転換への対処がうまくなり、認知資源の消耗も抑制できるというのだ。play(ストアによっては販売開始のタイミングが異なるためお取り扱いがない場合もございます。「後で読む」から削除するしおりを挟むしおりを挟む位置をクリックしてください。クリックしてください。この記事は以前に読み進めています。前回読み進めたページまで移動しますか?移動する移動しない。