今年から「天皇誕生日」が2月23日になりましたね。今年の天皇誕生日は日曜日になるので翌日の月曜日が振替休日になります。下がっている側の骨盤を水平状態に持ち上げるため。不安定になっている身体のバランスをよくしようと脚を組んでしまうと言われています。骨盤が後ろに倒れた状態に!その結果腰にストレスがかかり腰の痛みを招きかねません。なんとなく楽になるように思えますが実は身体に負担をかける「脚組み」。今日から早速意識してみましょう。ミッシェル・グリーン。