11月25日はいい笑顔の日。Yourselfマッスル美ボディスポーツヘルスリラックスキッズ格闘技フードファッションHomeマッスル11月25日はいい笑顔の日。筋トレでいい笑顔に!【佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」第39回】11月25日はいい笑顔の日。佐久間編集長コラム「週刊VITUP!」VITUP!読者の皆様、こんにちは。日曜日のひととき、いかがお過ごしでしょうか?11月に入ってから気になっていることがありました。それは「いい○○の日」多すぎ問題。実に47個もの「いい○○の日」があります。ツッコミどころは満載ですが、きりがないのでツッコミません。ちなみに11月以外にも「いい○○の日」はあって、1月12日が「いいにんじんの日」、1月18日が「いい鼻の日」、1月19日が「いい口の日」。11月と1月で全部で50個の「いい○○の日」があります(他の月は調べていません)。本日11月25日は「いい笑顔の日」。これは熊本県にある健康食品を取り扱う株式会社えがおが制定したもので、「笑顔でいることで健康になれる」「健康だからこそ笑顔になれる」との思いから、より多くの人に健康で笑顔にという意識を持ってもらい、日本を健康にすることを目的としたもの。日付は「いい(11)笑顔=にっこり(25)」の語呂合わせから11月25日とされました。「笑う門には福来る」という諺の通り、笑顔は大事です。不機嫌そうな顔をした人と一緒にいるよりも、ニコニコした人と一緒にいたほうが楽しいに決まっています。VITUP!の取材をしていて感じるのは、トレーニングをしている人はみんな明るい、みんないい笑顔をしているということです。「筋肉コミュニケーション」という言葉があるように、「すごい腕してますね」「体ごっついですね」「触らせてください」など、筋肉をきっかけに会話が始まることもあります。逆に「しょぼい体してますね」から会話は始まりません。サウナに行って、おっちゃんにビールをご馳走になるのも、「あんちゃん、いい体してるな」という会話がきっかけ。しょぼい体をしていたらこうはなりません。見た目の問題だけでなく、トレーニングをすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気持ちが前向きになります。これは自分でも実感していることで、トレーニングをした日と、していない日では、確実にテンションが違います。トレーニングをした日は、体は疲れたとしても、心が元気になるため、やる気がアップしてトレーニングをしていない日よりも仕事がはかどります。筋トレはやればやっただけ成果が出ます。