実践せよ」この言葉は歴史的なバレエの振付師ジョージ・バランシン氏の言葉です。脳が先行してプレッシャーを感じ取ると、体が思うように動いてくれなくなります。「頭で考えなくても体が自然に動き出すようにトレーニングした後は、考えすぎないようにすること」という意味です。サッカーのロナウド選手は、GKの際に仁王立ちをし、驚異的な成功率を誇っています。ベルリン自由大学のミヒャエラ・サンバニス教授によれば、こういった動作はパワーポーズと呼ばれ、脳に「あなたは成功できる」というポジティブな信号を送るそうです。心(脳)と体は一体です。心が緊張すれば、体も硬直する。体が緊張状態を作り続ければ、脳からは、さらに緊張を促す信号が送られるといった具合に。スピーチをする際に視線が泳いでしまったり、「え~、あの~」と無駄な言葉を繰り返したり、落ち着かない動作をしてしまうことは、すなわち、緊張する心(脳)に任せて、体の状態が振り回されてしまっているということでもあります。スピーチにも、他の習い事と同じく、上手く話すテクニックがあります。