ライフハックこれから夏にかけて気を付けたい熱中症。私が子供の頃は「水分をとるように」と言われていた気がしますが、最近は「水分と同時に塩分もとるように」とよく聞くようになりました。塩分を含むポカリスウェットやアクエリアスなどのスポーツドリンクが有効ですよね。アメリカだとゲータレードとか?「スポーツドリンクは簡単に自作できる」と前に何となく聞いたことがあったので、グーグル先生にレシピを聞いて作ってみました。大さじ1(ポッカレモンなど)まずは砂糖・塩・レモン汁と水を適量を小皿に入れて30秒レンチンその後スプーンでかき混ぜると砂糖と塩が完璧に溶けました。後はウォーターボトルに材料を全部入れてシェイクするだけ!簡単すぎる〜*\(^o^)/*飲んでみたスポーツドリンクだ!ポカリよりもあっさりしてます。ポカリとアクエリアスの中間ぐらい?私実はアクエリアス大好きで日本にいる時よく飲んでました。普段はアクエリアスで体調悪いときはポカリ的な。手作りだと自分好みに調整できるし、これはいい!今は間違えて買ってしまった白砂糖を使ってるんですが、普段買ってるキビ砂糖だったらもっと健康的だし、お塩も天然のものを使うなど、自分で添加物をセレクトできるのも嬉しいですね(^^)これは私の秘密のレシピ置き場行き決定♡!おわりに(画像はこちらで作成しました)熱中症対策に有効な水分・塩分・クエン酸(レモン汁)を全て兼ね備えた手作りスポーツドリンク。ズボ...2018-09-15瓶に残ったピーナッツバターを使い切り!ドレッシングの作り方|レシピ先日、瓶に残ったジャムでフルーツドレッシングを作りました。...2018-08-31【フルーツ酢】ラズベリー酢の作り方|簡単レシピ美容や健康にいいお酢。フルーツ酢にして水や炭酸水に入れると...2018-07-27簡単すぎる!手作りかき氷シロップの作り方|レシピ先日、姉から出産祝いでかき氷機をもらいました。自宅で簡単に...2017-10-12捨てないで!フルーツの皮や種でデトックスウォーターが作れるよ!いつも捨ててたフルーツの皮や種。(id:papiko8-l)プロフィール|プライバシーポリシー|お問い合わせアメリカ人の旦那さまと2018年生まれの姫を溺愛するママブロガー。アメリカで子育てしながらブログ・Webライター・クラウドソージングなどの在宅ワークも頑張ってます!2016年~カリフォルニア、2019年~ワシントン州。海外セレブに大人気のシリカは植物性・濃縮液体タイプがおすすめ!【FX失敗談】大損したけど気持ちは前向きです!宅配便が玄関先に放置されるアメリカ。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。