このアジャストされるの好きー。ウールドヴァムカでころんころんしてたら、F先生にアドバイスをいただく。上がる時に上手く手をスライドさせて足の外へ。おお!えっ、でもこれいいの(笑)?パシャアサナでアジャスト。カカトをマットにつけた状態で支えてくれる。最初のころに手でがっちり押さえられたのとは違って、背中と足だけ支えてくれていてなんか、とてもやりやすかった。カポタでまたしてもK子先生のアジャスト。足で上半身を挟み込まれ締め付けられる。先生!反れません!なんとか踏ん張って反って反って降りて、手もがっちりカカトへ。ま、曲がったー!ぐったりしたままなんとかパシュチモッターナ。ありがとうございました〜。心配してたシャバーサナでのマジ寝→会社遅刻も、いいタイミングで起きれた。仕事中の眠気もまったく感じず。トラックバック(0)いろいろもうちょっと。[日記]日曜のマイソールは大体来るメンバーが決まってきたのだけど、みんなのスタジオ到着時間がほどよくバラけていて丁度いい感じ。ここんとこ左足のハムストリングがちょっと痛いのだけど、痛みを意識して練習するのもこれはこれでいいな。すると痛まないのか、ここまでなら大丈夫だけどこれ以上開くと痛いとか。パリブリッタトリッコナでアライメント調整。自分のイメージでやるとちょっとねじりすぎ?ウッティタハスタを意識しすぎてたらパールシュボッターナを飛ばしそうになる。シッティングに入ってマットタオル用意。若干手足が滑るので水スプレーしゅっしゅっ。本格的に必要になるのはもう少しあとかな。ジャンプバックしづらい。