アメリカからフィットネスと健康に関する情報、それにわたし自身が試したフィットネスDVDをご紹介したいと思います。毎年ですが、新年の最初は気が引き締まるものです。resolutionsと英語で言いますが)で一番多いのが「痩せる」または「体重を減らす」だそうです。なんだか分かる気がしますが、ほとんどの人が実際にはこの目標を達成出来ないのが事実だそうです。どんな目標でも同じことが言えますが、目標達成の具体的な手段を見つけること、目標達成のための期間設定をすること、あとは達成可能は目標設定をすることが大切だと書いていました。本当にそのとおりですね。「将来わたしはお金持ちになる!」と決めたところで、そのための手段も時間設定もしなければ、ましてや億万長者になるなんてほとんど不可能な目標を設定しても、しょせん失敗してしまいますよね。フィットネスやダイエットも同じで、具体的な目標(あくまで達成可能な範囲で)を立てて、どれぐらいの期間でそれを達成するか、それにそのための具体的な手段をちゃんと計画立てして、あとはそれを忠実に実行するのが大切なんですよね。それでも人間ってどこか潜在的に達成できなくてもまぁ仕方ないかなんてことを考えてることがあるので、そこが一番難しいんですけどねアメリカは今日が大晦日。いう日はなぜか運動意欲は激減で、その変わりお料理意欲がムクムクと沸きだしてきたのでビーフシチューを作りながら、ハート型の2色クッキーを焼いたり、夜は鮭と白菜のクリーム煮とコーンブレッドを焼いて体が温まるものをたっぷりたべて体を休ませてあげました世間はバレンタインで盛り上がっていますが、実は今年は旧暦の正月も14日だったんですね。早いものですよねぇ、あの地獄のようなお産からもう10年。あの小さい赤ちゃんだった(3900グラム以上あったので決して小さくもなかったのですが)のが、もう小柄な大人ぐらいの体型に育っているわけですから人間のミラクルと言っても過言ではないのですよねぇ。ガーリーな子なので好きなお花を買って来て、特別に注文したケーキもピンクのお花で飾りつけてもらいました。真ん中に小さなラウンドケーキをその周りに10個のチョコとホワイトケーキのカップケーキを並べたものです。カメラを持っていなかったため写真はありません。achieve今頃ですが、10月31日のハロウィンの日にジャコランタンを彫りました。土曜日でしたが、水曜日から大雪で学校や二日半休み。ついでに娘がひどい風邪をひいてしまい病院に行ったりとゆっくり出来ないままハロウィンに日になってしまったので急いでかぼちゃを彫り彫りしたのですが、仮装もパーティーも風邪のためにキャンセルしてしまいちょっと残念でしたジャコランタンのデザインは娘に100%託して、わたしは彫るだけに専念したのですが、中はほんとうにすっからかんの空洞なんですよねぇ。彫れて15分程度で仕上がったと思いますあんまり怖い顔にするよりちょっぴりひょうきんなぐらいの顔が愛嬌があって良いですよね。来年こそは楽しいハロウィンになればいいなぁ。achieve3年前から毎年行っているサーカスショーに今年も行って来ました。Baileyというアメリカで唯一の大サーカス団です。二つの大きなサーカス団が統合されてさらに大きくなったもので、規模的にも内容的にも本当に目を見張るものがあり、いつも楽しみにしているんです。ショーの開演1時間前からプリショーみたいなものがあって、サーカスアニマルを目の前で見物出来たり、ちょとしたアクロバット的なパフォーマンスも行われていました。個人的にはこのサーカスの主役である象さんがわたしは一番好きで、10頭もいる巨体の象さんが演技をするのがとっても愛らしいんです。例年のごとくトラをはじめ色んな動物の演技があるのですが、写真ではあまり鮮明に撮れないのでとりませんでした。ショー最後の、大きなリングがぐるぐる回るなかに人が立って一緒に回る演技がまさに手に汗握るスリリングなものだったので、良ければビデオを見てみて下さいね。achieve土曜の雪の日に日本人ママの会で集まってイースターパーティーがありました。イースターとはイエス様の復活を祝い復活祭で、キリスト教徒の方なんかにとっては大切な日なんですが、一般的には子供がゆで卵に色を付けるエッグカラリングや隠した卵を見つけて遊ぶエッグハントをして楽しむ日みたいな認識です。いつものようにお料理は持ち寄ってランチ時間ぐらいからみんなでわいわいがやがや食べておしゃべりして、それにエッグハントしてと親子ともども楽しめるパーティーでした♪エッグハントはプラスティックのおもちゃの卵の中にお菓子やら小さいおもちゃを入れた物を探すんですが、これが子供にとったらかなり興奮するもののようで、バスケットを片手に必死でエッグを探す姿がかわいかったです。アメリカでもめずらしいようです。傾斜だらけで歩いて回るのも結構な運動になります。一つユニークなのは沢山いるキリンさんにえさをあげられること。キリンさんを近くで見る機会もないですが、大きなキリンの頭がドンっ!と近づいてくると長い舌で上手にクラッカーを取って食べてくれます。小さいお子さんなんかはキャーキャー言って喜んでたりします(笑)。今日は運動はパスしてたまにこうやって外を歩くのもなかなか気持ちがいいもんだなぁと思った一日でした。achieve例年になく暖かなハロウィーンを向かえた昨日のハロウィーンでしたが、アンちゃんの学校ではクラスごとに仮装パーティーをしました。お母さんたちがクラスルームを飾りつけ、食べ物や飲み物のセッティングをし子供たちも持ってきたコスチュームに着替えてパーティーの始まりです。子供たちが着替えて全部揃うのにけっこう時間がかかるので、担任の先生(エジプト人の仮装をしています)とアンちゃん(ベル)のツーショット。お菓子やら果物、クラッカーにフルーツパンチと飾付けもとってもハロウィーンを盛り上げる内容でアンちゃんも子供達もかなり楽しそうに過ごしていました。