2015【冷え性対策】は首を絞める冷え性対策は寒くなる前から行ってください。冬も寒さ対策は秋から、夏のクーラーの冷え対策は春からが効果的です。冷え性対策もいろいろありますが今回は衣類にも気を付けてほしいと思い動画にしました。よってはおなかの”くびれ”から体温がにげますので、アンダーウェアーでしっかりフォローしましょう。靴下B、、、いわゆる着膨れです。そのせいで、脚がむくんで、そのむくみが保冷剤の役割をしてしまうのでさらに冷えるのです。なると、温めても暖まりにくくなります。むくみがある3.血液の循環がよくない4.血液の戻りがわるいという状態が考えられます。1温める働きが弱い人は、身体を温める働きのある、生姜やニンニクなどを積極的に摂って、冷たいもの生のものを控えるようにしてください。2.むくみがある人は、腸もむくんでいる可能性が高いので運動を少しづつ増やす、水分の取りすぎ、身体の締め付け過ぎに注意しましょう。むくみがあると温めても暖まりにくいので先にむくみの対策を優先してください。3.血液が指先までいきわたっていない状態で、a.指先が冷たいb.色が悪いc.紫色をしているこのような時は手足のゆび先に血流が行き届いていない考えます。4.静脈が心臓に戻り切っていない、手足やコリがあるところ、慢性の痛みがあるところに居座っていることが考えられます。そこによくいわれる”ふるい血”があるので、新しい血液が入りにくく、末梢まで血液がいきわたるのを妨げていることが考えられます。温めても暖まりにくく、すぐに冷えてしまうのです。冷え性の原因はさまざまで、対処法も違いますが、衣類での対処は同じです。冒頭でもお話した、「くび」が着く部分からの体温の放出を防ぐ方法と特にゆびさきを保温するため、五本指靴下を履くというのも見逃してはいけません。確かに、五本指の靴下を履くのは面倒です。一本一本の指にフィットするので、指先を温めることになります。ゆびさきには経絡の始まりや終わりの場所なので、身体のほかの場所とは異なり温めても、痛みを取るときでも効果的な場所なのです。血液を行き届かせたり、指先の血液を心臓に戻すだけでも身体への健康面での影響が大きく、反面おろそかにすると悪影響を及ぼすのです。履くだけでなく、指先を動かす運動も合わせておこなってほしいです。3分の波鍼灸整体院にお任せください。大阪市鶴見区/城東区/東大阪市で腰痛・坐骨神経痛から日常生活を快適にしています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。