全身の様々な機能を司っているのが「脳」ですが、体の疲れも実は脳が管理しています。寝る前のカフェインには気をつけているのに、何故か寝付きが悪い...そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。静かなはずの寝室に、ただただ奇妙に鳴り響く歯ぎしりの音。快眠・睡眠サプリストレス社会とも言われる現代。そのストレスは日常生活だけでなく、睡眠にも影響を及ぼします。した悩みを持っている方は年々増えてきていると言われています。寝ようと思って布団に入ったのに寝付けない時、どのような対策をすればよいでしょうか。レビューまくら朝起きるとなんとなく首周りが痛い、眠りが浅い気がする...そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたら枕に原因があるかもしれません。質を上げたい、快適に眠りたいと思いつつ、何から始めたら良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。睡眠をとるためには、生活のリズムを全体的に見直してみることが大切です。入ったものの、なかなか眠れない。寝ることばかり考えて逆に目が冴えてしまう。良い睡眠をとり、ぐっすり眠る。ストレス社会で生きる現代人にとって、誰もがそうありたいと思っているのではないでしょうか。取るために睡眠は大事な時間です。誰もが深く眠り、良質な睡眠を取りたいと思っているのではないでしょうか。いるのに、眠いのに、なかなか眠れない。布団に入ると目が冴えてしまう、とお悩みの方も多いのではないでしょうか。...口を閉じていてもいびきをかくのはなぜ?原因を特定して対処しよう!2017/10/10-いびきいびき対策いびきの原因の一つに、「口呼吸」が挙げられます。ドラマや漫画などで口を大きく開けていびきをかいている人の描写をよく見かけますよね。冷たい飲み物を飲んだ時に歯が染みる...。慢性的な頭痛や肩凝り...。...いびきの原因となる10の問題とは?タイプ別解説と解消方法について2017/09/27-いびきいびき対策いびきは睡眠中に何らかの原因によって気道が狭くなり、そこに呼吸が無理やり通ることで音がなる症状です。3,000万人が抱えているという睡眠中の悩み。恋人やパートナーとのお泊り。普段は別れのときがとても寂しくても、一晩一緒に過ごせるとなると幸せな気持ちになりますね。普段からいびきを家族に指摘されている、または自分もいびきをかいているのではないか、と心配になっている学生さんも少なくないと思います。