3つの若返りホルモンがある。一つは幸せホルモンであるセロトニン。睡眠の1~2時間ででてくる成長ホルモン→代謝をアップしてくれる役目がある。これは性ホルモンのもとである。アンチエイジングは老化を予防+がん予防のことである。アンチエイジングの目的とは血液を綺麗にし、リンパ球を活発にして、免疫を上げること。勝負日は上質なインナーを味方につける!良い下着はストレスを与えない!内側から輝ける!心地よさと自然の素材を使った物を用意しよう。仕事で躓いたら歩こう!10以上歩くことで脳を柔らかくし、セロトニンを分泌し、アイディアが浮かぶ。一週間に一度は書類、ファイル、メールなどを整理していらないものはほかす。仕事の効率が上がり、ストレスを抑えれる。口は脳との直結なホットライン。美味しいごはん、楽しいおしゃべり、いい言葉は脳の活動と直接関係があり、悪い言葉などは脳を老化させる。自分が好きで得意なことをするといいホルモンがいっぱい出る!うれしい、楽しいをオーバーに表現しよう。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。