F様の状況・体質だと特に。お客様記録の○○様や○○様も同じような境遇でしたね」とお話ししたら、「顔写真もないし信じられないです!」と言われてしまいました。いうことで、あれから1ヶ月が経ち、本当に痩せた今では笑い話です。(最初から笑ってましたが)※その節は最下部に詳しく説明いたします。今の食生活は全然キツくない!筋トレはキツけど、筋肉痛も慣れたし週1ペースなら全然苦じゃない!1ヶ月が経って、担当トレーナーの質問に、F様にそう答えていただけました。こんな感じで、一生続けていきましょう!とお伝えしました。筋肉疲労が起こるくらいの運動をたまに短時間だけやっていただいて、あとは食生活を乱さないことと、回復に専念していただきます。成長段階では週1くらいがおススメですが、いったん身につけばもっとスパンを落としても大丈夫です。食生活は、我慢や制限ではありません。無理してたくさん食べることや、無駄なカロリーや余分に栄養素を摂らなければいいだけのこと。社交的・イベントなどの食事では自由に食べていただきます。1日で太ってしまっても、2,3日で取り戻せます。体脂肪が燃えやすい仕組みづくりと食生活に少し心がけていただければOKです!誕生日イベントで連日ケーキを食べたのに、体重もウエストも減っていた!2月に誕生日祝いのケーキを連日いただいたというのに関わらず、体重は100グラム減り、くびれも1.2センチ減りました。筋肉を増やしながら体脂肪が減ると、このような測定の推移になります。この状態こそが、真のダイエットで目指したい状態です。F様は、まわりの人からは「Fさんは生まれながらに痩せていて、普通にスイーツとかごはんとかをお腹いっぱい食べているのに、特に毎日運動を頑張っているわけでもないのに、いつも痩せている」と思われることでしょう。効果的な食事と効率的な運動によって、この体質を手に入れることができます。お腹いっぱい食べながら、食事選びにストレスを抱えずに、日々元気に過ごしながら、太らずに痩せやすい体質であり続けることができます。スタジオコアダイエットでは、このような体質づくり・生活習慣作りを指導しております。体脂肪率34.3%→20.7%(-13.6%)※2月5日は7日に変更されましたがノートに書き忘れています。担当トレーナーの余談ビフォーアフター写真について当店はお客様の顔写真や体型ビフォーアフターの写真は基本的に使用しません。お客様に体張ってモデルの仕事をしていただきたいわけではないですし、こちらも”お値引きサービス”を売りにして集客したくありません。当店が売りたいのは「効果」です。効果を実感できるのか、そのあたりの期待にお応えすること、効果・結果をお客様に実感していただくことが、当店の存在価値だと思っています。「安く売ること・営業広告や周知拡散・利益」などを、それよりも優先したくありません。いうのは大型店舗やテレビCMをやっている大きな会社に任せます!それに、ビフォーアフターの写真って、ここまでインターネットが普及してキレイな見栄えのページを持った店が無数に出てくると、他店と差別化できる営業ツールとしては弱いと思います。今となっては写真の編集も怖いくらい自由自在。写真はもはや信用できないので、動画か人が書いた文章しか信用できません。(※蔓延するビフォーアフターの写真に騙されないように注意しましょう。近々、ビフォーアフター写真の使用が法律で禁止されるかもしれませんね)なお、他のお客様が、自発的にビフォーアフター写真を撮られて公表されている例もあり、私のインスタでアップさせていただいております↓ので、そちらもぜひご確認いただければと思います。当ページは写真を多く載せていますが、スタジオコアは元々は理論派の文章だけでお伝えする構成でした。その心は今も変わっておりません。とっつきやすさとして軽めの言葉や写真を多数載せていますが、原点は「想い」「考え方」です。ページをご覧になった方にも、主に文章で、それをお伝えできるように、今後も努めていきと思います!よろしくお願いいたします。technology.。