好きなことだけ好きなだけ。Mondayダイエットのおともすごく久しぶりにダイエットネタ。1袋にビスケット風の焼き菓子が3枚入っていて、このメープル味だと1袋で130kcal程度。お菓子も禁止してるし、カルシウムや鉄分や繊維不足が気になるところ。謳い文句を信じれば、カルシウム・鉄分・繊維補給にもなりそうだし。お食事でいろいろカロリーセーブしながらこの1ヶ月で-3kg。Friday続:ダイエットの目標体重って...???4/7記事「ダイエットの目標体重って...???」で、身長から考えるバランスのよい体重の算出方法をメモしたばかりだが、タイムリーにも今日付けの毎日新聞に、下記算出方法が出ていたので、転記。Saturdayダイエットの目標体重って...???私のダイエットの思い出(?)については、今のところ去年の8月末までの経過しか書いていないが(その時点では-10kg達成)、今日現在、-17〜18kgのあたりをキープしている。7〜8kg落とせたんだ...(書いてて自分でもびっくり)。ダイエット開始から、はじめの3ヶ月で-10kg。その後6ヶ月かけて7〜8kg落としたことになる。ダウンしているが、そのおかげか「やつれる」風には痩せなかったし(と思っている)、肌も健康である(と思っている)。不健康に見られるような体型変動なんて、みっともないだけ。身長にみあう体重なんだろうね??」という話題で何度かお友達と盛り上がったことがある。Monday風邪の効能...?先週半ばから風邪をひいてしまった。なんだか、喉がふさがった感じがしてきた...と思ったのが水曜日。木曜日の日中、喉に違和感を持ってすごしたものの夕方から膝がだるくなってきた。熱が出ると必ず関節痛が出るので、熱を測らなくてもわかってしまう。