05:55秋津壽男“どっち?”の健康学「睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。睡眠時間は人によって大きく異なるものです。ある研究によると、平均睡眠時間が7時間前後だと平均寿命も長くなり、これより短くても長くても平均寿命は短くなるとの報告があります。09:58「寝れば社員がポイントがもらえる会社」登場で再認識したい6時間睡眠の効果!こんなユニークな制度を取り入れたのは東京都墨田区に本社を置く株式会社CRAZY。“世界で最も人生を祝う企業”というビジョンを掲げてオーダーメードのウエディング事業を展開している。苦戦する「理由」とは100回目の記念大会を迎える夏の甲子園大会は、予選から波瀾の連続だった。あるはずの大阪桐蔭も準決勝で「9回二死2ストライク」まで追い込まれた。強豪校が一般校に敗れるのは、なぜか...。脳へのダメージだけではない。睡眠負債には、血圧や血糖レベルを高め、心筋梗塞を招く高血圧や糖尿病といった生活習慣病の罹患リスクを高める危険があるほか、ガンのリスクを高める可能性もあるという。なる(1)睡眠不足で認知症の危険もいよいよ梅雨の季節がやってきた。してなかなか寝つけずに、夜中に何度も目が覚めて眠った気がしない。そんな寝不足の状態が慢性的に続くと「睡眠負債」が積み重なって、ガンや認知症などの発症リスクが増大するという。傾向と対策を専門家に聞いた。ための“寝だめ”は意味がある?脳へ十分な休息を与えるための質のいい睡眠とは」いよいよ春を迎えようとしています。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるほど、つい朝寝坊をしがちな季節でもあります。昨今、睡眠不足になる人の割合が増えているようです。09:59激しい咳をやわらげるツボ指圧とは?タレントの矢沢心(33)がこの症状のために、肋骨を2本疲労骨折したこともある咳。毎年春先になると激しい咳で悩む人は増える。Reserved.掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。