病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。食前キャベツダイエット私の試したダイエット方法です。今からご紹介するダイエットを実行しているときはストレスなく、とても楽しみにダイエットを行なっていました。今まで、さまざまなダイエットを試してきましたが、その中で一番短期間で痩せたのでこちらを選びました。それは名付けて「食前キャベツダイエット」です。内容は簡単です1日の食事前をキャベツに置き換えました。食べ方はキャベツを、ざっくりと切り茹でて、たらこドレッシングをかけて食べるというものです。メインがキャベツで少しの食事、タンパク質をとります。たらこドレッシングってカロリーが高いのでは?・・・その通り、たくさんドレッシングがある中でも特にカロリーが高いドレッシングです。▶野菜スティックダイエットは間食、食事前、置き換え、方法で痩せ効果しかし、食べるのは、ほぼキャベツだけなので、ドレッシングのカロリーを入れても、かなり抑えられていたと思います。あとは不足がちになるタンパク質も摂取しながら。大体、1食でキャベツ6分の1くらいを食べていました。キャベツを選んだ理由キャベツには便秘を解消する食物繊維が入っていてしかもカルシウムも摂取できる野菜です。歯ごたえもあるので噛むことにより満腹中枢を刺激してくれる。それによって次に食べるタンパク質などを少量で抑えれる。何と言っても低カロリー。インターネットでいろいろと調べた結果キャベツを選びました。ダイエットにはもってこいの食材だと思いました。歯ごたえがあるのでゆっくり、むしゃむしゃと食べているとかなりの満腹感がありました。満腹中枢にも刺激になっていると思います。日を重ねるごとに体が軽くなっていくことに喜びを感じていました。▶「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代そして何より私がこのダイエットを頑張れたのは会社の友人と一緒にやったことが、とても大きく感じます。会社では一緒にキャベツを持ってきて、たらこドレッシングをかけ食べました。このダイエットを続けること2週間。マイナス5kのダイエットに成功しました!スポンサードリンクまとめただ、顎が疲れてきてキャベツを食べるのが嫌になり辞めてしまいました。デメリットって事ですね。今は、特にダイエットはしていません。個人的にキャベツが好きなのと、たらこドレッシングが好きなので、またこのダイエットをやってみるのもいいなと思います。調理法を考えてやってみると長続きしそうだなぁとも思います。キャベツ以外の野菜でも代用できるので応用できればとも思ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アルカリ性ダイエットというダイエット方法。大きな違いがあります。その反対にスリムな人には姿勢のいい人が多く見られます。...失敗体験談いつも空腹で金額が高いのが難マイクロダイエットは痩せるけど「マイクロダイエット」での失敗。ダイエットあるあるです。私には、この方法は合いませんでした。10年が経つ30才主婦です。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。