オニカマス【12:00】起床。“レトルト食品”広東風五目あんかけごはん&“冷凍食品”エビシューマイ&ダノンビオ&愛媛みかんポンジュース&野菜生活100オリジナル。【13:34】BARRACUDAに乗って、出発!【14:10】「暑過ぎるっ!」というわけで、岩淵水門の日陰で一服...。相当な向かい風&数分の休憩もしましたので、1時間28分(約27.5km)のタイムは決して悪くない。コンビニで調達した、コーンパン&ポテトチップス(もちろん、コンソメっす!)で、栄養&塩分補給し、『SSカップ』の編集。ソースやきそば(600円)。【00:13】仕事終了。レッツラ・ゴ~!【01:19】帰宅。これまでの最高記録を8分更新し、1時間6分。BARRACUDAは速いのよ!とは言え、ケイデンス(1分間のクランク回転数=ペダルを回す速さ)がバラバラでしたし、満足には程遠い数字でございます。四ツ谷からの道程とは異なり、荒川サイクリングロードをほぼノンストップ(←これが辛いのですが...)で飛ばせるわけですから、やっぱ1時間は切りたい!秋頃には、きっと!というわけで、洗濯。