_)m愛知の時空力コンサルタント藤森です。「10秒ワークの一番簡単且つ大事なコツ」をお伝えします。「みなさん、自分に厳しすぎ!」ということです。私からすると「え、こんなことできてるじゃないですか?めっちゃすごいじゃないですか?」な事でも「え〜、そうですか?でもこんなのは当たり前ですよね」と言われる方の多い事。ワークにもとても真面目に取り組んでくださるのですが、ご自身に厳しいとどうしても「攻め」ならぬ「責めの10秒ワーク」になってしまって、続ける事が苦しくなってしまいます。送って頂いたワークを見ても、「責めの10秒ワーク」はエネルギーの流れがゴツゴツと滞っている感じ。そこで「すでにできている事を認める」のを意識するようお伝えすると「○○できてるよね、できたね」というように徐々に言葉が変わってきます。これでかなり良くなってきてますが、エネルギーの流れはまだ少し硬い感じ。そこで登場するのが「あげまんマインド」。エネルギーが流れていくように、マインドの使い方を例文を提示しつつ(この例文を考えるのが楽しいのです♪)具体的にお伝えいたします。「伝わる感じがしてきました」と納得してくださいます。それでも3回くらいするとまた「責めの10秒ワーク」に戻っていたりするので、やっぱりなかなか「自分を認める」「褒める」は難しいようです。他の人のことになったら、「認める、褒める」ってもっとすんなりできると思うんです。基本「自分を振り返る」というのが「自分の悪いところ、反省すべきところを探す」ってことに繋がっているので、「自分のいいところ、できているところを探す」ってやり慣れていないんですよね。本当にもったいない!!みなさん素晴らしいところ、できてるところだらけなのに。いう訳で、10秒ワークが滞っている方へまずは10秒ワークの時だけでもいいので、自分に対するハードルを下げてみませんか。できたら、目一杯OKを出してあげましょう。ハードルを下げたこと自体もOKにしてあげてください。自分に厳しくしないといけない時もありますが、10秒ワークの中だけは、その必要はありません。最初なんて、もう、甘々でも大丈夫です。するときっとワークも楽しくなってきますよ。時空力」養成講座1期生。時空力コンサルタント。19年間教員、講師を勤める傍、タロットカード、各種ヒーリング、セラピー等を学ぶ。2015年、養成講座受講を決めるのとほぼ同時に次女が不登校となり、保護者と教員、両方の立場からの葛藤に陥る。時空力のワークを実践していく中で、自分が自分を認めることで、次女をはじめ、家族も変わるということを身を以て体験することになる。そこから不登校は「人にかける期待」と「その受取り間違い」が原因であり、更にその根底に流れるのは「自己否定」と「無力感」であると確信するに至る。これらの事が不登校に限らず、人間関係の問題全般に影響があると考え、自己否定を自己肯定に変えていくワークやコンサルティングを提供している。関連記事お金、エネルギー、◯◯!?おはようございます。愛知の時空力コンサルタント藤森です。時空力ファシリテーターの藤森です。時空力」養成講座1期生。時空力コンサルタント。19年間教員、講師を勤める傍、タロットカード、各種ヒーリング、セラピー等を学ぶ。2105年、養成講座受講を決めるのとほぼ同時に次女が不登校となり、保護者と教員、両方の立場からの葛藤に陥る。時空力のワークを実践していく中で、自分が自分を認めることで、次女をはじめ、家族も変わるということを身を以て体験する。その体験から、不登校は「人にかける期待」と「その受取り間違い」が原因であり、更にその根底に流れるのは「自己否定」と「無力感」であると確信し、これらの事が不登校に限らず、人間関係の問題全般に影響があると考え、自己否定を自己肯定に変えていくワークやコンサルティングを提供している。力入り過ぎでしたご訪問ありがとうございます。こちらのブログはちょっとお久しぶりになりました。愛知の時空力コンサルタント、藤森です。愛知の時空力コンサルタント、藤森です。愛知の時空力コンサルタント、藤森です。愛知の時空力コンサルタント、藤森です。