病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。本屋で、、、!?ダイエットの神が舞い降りてきました。ー10キロ、ウエストー10センチというDVD付きのダイエット本です。表紙に、うつっている綺麗な女性に惹かれて本を開きました。彼女は、タヒチアンダンサーのLISAさん。15分3コースがありますが、あっという間に35分が過ぎます。実際に、エクササイズを取り入れながらタヒチアンダンスのステップが覚えられる構成になっていて、とても楽しく夢中になって踊っていました。終わった頃には汗だくです。タヒチアンダンスのダイエットの魅力は骨盤を動かす動作が多いため健康にもとても良いと実感しました。達成感がわいてきてLISAさんのように、もっと、しなやかに上手に踊りたい!と欲がでてくるようになりました。あっという間に1ケ月が過ぎました1ケ月過ぎた頃には3キロほど痩せていました。「姿勢が良くなったね」と周りの友人から言われるようになりました。ダンスによって骨盤矯正効果が出てきたようです。痩せて姿勢までよくなると、もっと凛とした女性になりたいと思い、さらに体を動かすためのダイエット法について調べました。曜日事に変えながら、まるで習い事でダンスを踊っている気分でダイエットに取り組みました。▶簡単だから7年続けてるカービィーダンスはくびれができ身体も締まるんですバレトン次に取り入れたダンスダイエットは「バレトン」でした。タイトル:即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエットDVD付きのダイエット本です。代謝を上げるフィットネス筋肉を柔らかくするヨガをミックスNYで大人気のバレトン。大人の太らない体になるダイエット。ニューヨークのバレエダンサーによって作られたバレエとフィットネス、ヨガを取り入れたプログラムでバレエの動きで筋力と柔軟性を得るというダンスです。非常にスローな動きでタヒチアンダンスとは真逆の動きですが、いつもとは違う動きだったので、こちらも楽しく続けられました。タヒチアンダンスで踊った翌日はバレトンの柔軟運動で筋肉を和らげてあげる、というイメージで続けていました。バレトンをマスターした頃には5キロほど痩せました。できなかった開脚が出来るようになっていました。体重を落とすだけではなく柔軟性のあるカラダづくりが出来てしなやかボディーを手に入れることができました。健康体に変わっていくことが内面から感じることが出来ました。ダンスダイエット」DVD付きのダイエット本です。“激しい筋トレ”がイメージで強くありましたが、この、ダンスダイエットはフィットネスとストレッチを取り入れたプログラムです。エクササイズを終えた頃には身体が伸びていることが実感できて、ストレッチ効果が抜群でした。半年が過ぎるころには7キロほど痩せていました。本当にオススメのダイエット方法です。何よりも嬉しかったのは、、、この頃には、どこへいっても「姿勢がきれいですね。何かされているんですか?」とショップの店員さんにも聞かれるほどの効果でした。体重を落とすだけではなくメリハリボディーを手に入れた私のダイエット方法です。コアリズムを試した時の話です。二人のインストラクターによってエクササイズをやっていきます。TVで特集されたりしていますよね。どこから手を付けたらいいのやら。「あずき」は、古くから日本人の健康を支えてきた食材の一つですね。大豆は「畑の肉」と言われています。タンパク質が含まれているからです。健康的に体つくり(ダイエット)が出来ます。私もチャレンジしてみたいダイエット方法です。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。