二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smiley。二子玉川のバレエピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smileyへようこそ!Hug&Smiley代表の中山知子です。この度は、数ある教室の中より「Hug&Smiley」バレエピラティス&小顔・美脚整体おうちサロンにご興味をお持ちくださいまして誠にありがとうございます。当サロンは、心とカラダ両方からアプローチしていく方法で究極の健康美を手に入れるサポートをしていくことをミッションとしております。あなたのもう一つの我が家のような居心地の良い空間をご提供できるように試行錯誤しながらも日々邁進してまいりますので、今後ともご愛顧くださいますようどうぞよろしくお願い申し上げます。Aboutバレエピラティスとは?「バレエピラティス」と聞くと、バレエ上達のためのトレーニング法かな?と思われるかもしれません。バレエを趣味でされている大人リーナの方がケガ予防の為やパフォーマンス力UPの為に取り入れるトレーニングとしてもご利用頂けます。基本的に、このクラスのレベルとしては、もう少し敷居を低く設定しています。>>美脚整体Rebornとは?美脚整体とは、ただ単に脚が細くなるだけではありません。カラダの各部位が元の本来あるべき場所へ戻るように整理整頓されていき結果としてスリムになっていくというとても楽しいメンテナンス法です。オイルを使わないオールハンドトリートメントという優しい温かみのある手当てなのでいつの間にか艶やか柔らか肌へと整っていきます。feature01延べ2,000名以上のママさん実証済み!国内唯一の「バレエピラティス×整体」で「小顔&脚やせ」効果UP!二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smileyは、延べ2,000名以上のママさんを施術させて頂く中で最もスピーディーに「小顔」&「脚やせ(太もも・お尻)」に導く方法が『バレエを取り入れたピラティス』と『整体』の掛け合わせという答えに辿り着きました。feature02旦那さんに褒められる“しなやか美ボディ”の近道は「バレエ」!そのバレエ要素を盛り込んだピラティスを体験できるのは当店のみ!二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smileyでは、女性らしい“しなやか美ボディ”を作るには『バレエ』ならでは”身体の使い方”を取り入れることが一番の近道だと考えております。二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smileyは、女性限定の個室サロンにて専属講師が完全マンツーマンで施術&指導をさせて頂きます。feature041日3名様限定の理由は、お客様1人ひとりに時間をかけてカウンセリングをしたいから。『1日3名様のみ対応』とさせて頂いております。>>二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&SmileyBefore&Afterビフォーアフターその1(R.Kさま/1児のママさん/30代)質問1.なぜ、中山のレッスンを受けようと思いましたか?どんなことに悩んでいたのかも合わせて教えてください。産後9ヶ月が経っても妊娠前の体重に近づく気配がなく、このままだと産後太りとして8kgの脂肪が定着してしまう・・・なんとかせねばと焦り始めました。今まで見て見ぬふりをしていた自分の全身を、姿見でまじまじと見ると、丸まった背中にたくさんお肉が!残念な後ろ姿で落ち込みました。猫背気味でしたが、巻き肩と反り腰がひどくなっていました。美姿勢と引き締まった身体を手に入れるため、中山先生のレッスンを受けることにしました。どんな点が良かったですか?レッスンでは、肩甲骨あたりをこれでもかというくらいゴリゴリ動かしました。今まで受けた色々なヨガのクラスでも、ここまで肩甲骨を意識することはなかったので新鮮でした。凝り固まっていたので痛いのですが、詰まっていたものが流れるようで、すごく気持ちがよかったです。レッスンと合わせて食事の見直しもしました。体重はするすると落ち始め、3ヶ月経った今は4kg減量できました。肩甲骨エクササイズのおかげで、まず背中がすっきりしました。腹部と太ももが引き締まってきました。毎回レッスンの中で姿勢を指導してもらうのですが、最初は苦しく感じましたが徐々にできるようになってきました。美姿勢を手に入れたとはいえませんが、身体に正しい姿勢を覚えこませ、⻑い時間キープできるようにしていきたいです。質問3.今回のレッスンを受けなかったら、今頃どうなっていましたか?太った自分を自己嫌悪で、夫や娘にも笑顔で接することができなくなっていたかもしれませんね。今は好きな洋服を着て外出も楽しめるようになってハッピーです。中山はどんな人でしたか?中山先生はとても情熱を持って指導してくださるので、その熱が伝わりこちらも真摯にレッスンに臨もうと思えます。毎回レッスンは濃密です。どんな方へお勧めしたいですか?身体の歪みや産後太りで悩んでいる方にお勧めです。短期間でも効果を感じることができると思います。ビフォーアフターその2(K.Sさま/1児のママさん/30代)質問1.なぜ、中山のレッスンを受けようと思いましたか?どんなことに悩んでいたのかも合わせて教えてください。そのツラさをどうにかしたくても、子連れで整体やマッサージには行けないし・・・と、自分の身体のケアは諦めていた時に、子連れでも安心して通えるヨガやストレッチのレッスンスタジオがあるよ、と友人に聞きました。どんな点が良かったですか?1回のレッスンだけでも、レッスン前と後では全然身体のダルさが違い、コリがほぐれた感じや、身体が軽くなった感じを実感するとともに、精神的にもリフレッシュできました。時間でも、自分の事を自分の為だけに過ごすのも、子育てママには大きなぜいたく。近くで信頼できる保育スタッフさんが見ていてくれて、自分も見守りつつできるので、罪悪感も感じない。子連れで、心も身体もリフレッシュできるところは、ありそうでなかなかない。こちらは中山先生と保育スタッフさとみ先生共に、とても信頼できる点も他とは違います!質問3.今回のレッスンを受けなかったら、今頃どうなっていましたか?身体の不調と精神的ストレスを抱えたままの子育てで、今より笑顔の少ない日々を送っていたと思います。子供にもイライラして、優しく接する事が少なかったかもしれません。中山はどんな人でしたか?とても情熱のある、一人一人丁寧なレッスンをして下さる方です。ママでもあるので、ママのツラさや悩みを理解して、それをどうにか解消してあげたいという優しさが伝わってきます。どんな方へお勧めしたいですか?子育て中で、身体の不調を感じていても、諦めている方へ。子連れでの外出が大変で割と出不精になられている方も、こちらに来て心も身体もリフレッシュすると元気が出て、色々行動する力が湧いてくると思います。さんご感想・後編)二子玉川のピラティス&小顔・美脚整体Hug&Smileyメニュー紹介*初回メニューについてのご案内*Hug&Smileyでは、基本的に「バレエピラティス×美脚整体&小顔整体」で女性らしい“しなやか美ボディ”を目指していくことを推奨させて頂いております。そのため、月2回以上の「バレエピラティス」or「美脚&小顔整体」のマンツーマンレッスンをオススメ致します。「バレエピラティス」と「美脚&小顔整体」を掛け合わせることで、その効果やスピードもレベルアップさせていくことが期待できるからです。ご自身の心とカラダと向き合うことで、カラダの感覚や意識を研ぎ澄まし、無意識レベルまでコントロールしていけるように整えるサポートをさせて頂きます。そのためには、お一人お一人のレベルに合わせたプランのご提案が必要になってきます。方にはまず、”マンツーマンレッスン”での体験をして頂いております。グループレッスンなどの様々なプログラムを行う上で、必要なカラダの基本的な使い方や、あなたに合ったレッスン内容をご相談に乗りながらご案内させて頂きます。そのため、初回はカウンセリングの時間も長めに取らせて頂いております。お話を聞きながら、あなたの長年のお悩みを解消するためのサポートを丁寧にさせて頂きたいと思っているからです。初回後はもちろん、お好きなクラスをご選択頂けます。「初回は”マンツーマンレッスン”」にて、お気軽にお試しなさってください。>>*お友達と一緒に体験されたい場合*セミプライベート体験でのご案内も可能ですので、お気軽にご相談ください。初回体験セミプライベートレッスン通常料金1名様4,500円+税(子連れ参加・保育料別途プラス1,000円+税)また、グループレッスンは定員人数を、1レッスン3組さま迄の少人数制とさせて頂きます。*初回体験からご入会までの流れ*1.カウンセリング&姿勢診断あなたの現状で困っていることやお悩み、生活習慣などを教えてください。ビフォー姿勢の写真を撮り、カラダの使い方の長年の癖など、一緒に確認していきます。2.整体orバレエピラティス凝り固まっている箇所を緩め、骨格への意識を高めたり、血流を促しカラダを温めていきます。カラダのお悩みなどが改善していくように、その都度カラダの変化を確認しながら、あなたに合わせた内容で進めていきます。3.アフターチェック&ティータイム軽やかに整ったカラダをチェックし、アフター写真を撮り、ビフォー写真との変化を一緒に確認します。今後なりたい状態を再確認し、維持していく為のプランなどもご提案させて頂きますご納得された方はご入会手続き→定期継続スタート!ぜひ一緒に、女性らしい“しなやか美ボディ”を目指していきましょう。日程はスケジュール表にて要確認)自分1人では伸ばしきれない体の深いところを解すことから始めていきます。骨格を整えていく意識を深めていくので、結果として深層筋も同時に鍛えられ、自然と美しい姿勢へと整ってくれます。体の奥からジワジワ代謝を上げて体の巡りを良くしていくというスローストレッチになります。姿勢改善から柔軟性アップ、姿勢を維持するためのインナーマッスルを鍛え、肩こり腰痛・尿漏れ改善まで、ゆっくりじっくりペースで整えます。日程はスケジュール表にて要確認)前半はスタイルリセットの内容を踏まえ、後半がバレエ音楽に合わせながら楽しく体を動かしていくクラスです。運動不足の方にも一押しのバレエ風エクササイズで、更なる代謝アップと脂肪燃焼を目指して、バレリーナのようにエレガントな「美姿勢ママ」へ整えていきます。日程はスケジュール表にて要確認)幸せに満ち溢れた出産を迎えられるカラダ作り、スムーズな産後の体型戻しを、バレエの要素を取り入れたストレッチやバレエの音楽に合わせてゆったり動きながら整えます。/パーソナル枠で応相談)ほっそり美脚も桃尻も小顔も手に入れる!脳から体感する“ふわふわとろとろ”整体カラダに現れるストレスや重み・硬さ・冷えの改善を目指す、中山によるオールハンドトリートメント。優しく温かみある手当てでストレスを緩和し、心もカラダも軽やかに、むくみ・たるみ・凝りなどを解消していきます。脚を細くすることを目的とせず、各部位が元の本来あるべき場所へ戻るように整理整頓されていき、結果としてスリムになっていくことを目指すとても楽しいメンテナンス法です。×週2回3ヶ月集中(24回)中山が学び得てきた全てをお伝えするパーソナル特別レッスンです。究極健康美には、5つの方法から心とカラダを整えることが一番の近道です。して、体内の循環力をスムーズに高めていきます。その結果として理想的な美ボディが手に入るように、あなた専用にあなたの体質に合わせてプログラムする3ヶ月集中スペシャルコースになります。>><お支払い方法>基本は銀行振込またはクレジットカードでの事前支払制となっております。クレジット払いの場合は、電子メール決済を利用するため、ご連絡の取れるメールアドレスを教えて頂きますこと、あらかじめご了承くださいませ。何かしらの理由で事前支払いが難しい場合は、お気軽にご相談くださいませ。2回目以降は現金での直接払いも可能です。3ヶ月集中スペシャルレッスンに関しては、分割支払いなどのご相談承ります。<キャンセルポリシー>前日13時以降から当日キャンセルの場合、1レッスン料金100%頂戴いたします。レッスン前日13時までご連絡いただいた場合、キャンセル料は発生いたしません。別日への振替1回を無料にて承ります。(要相談)ただし、振替1回目のキャンセルは1レッスン消化したとみなし、1レッスン料金100%頂戴いたします。振替の再振替をされる場合、2回目以降より変更手数料1,000円+税を別途頂戴いたします。最終的に3回振替されても2ヶ月以上ご参加頂けない場合はキャンセル扱いとなり、1レッスン料金+振替回数3回分3,000円の変更手数料100%頂戴いたします。1日3組様限定の完全予約制であり、数少ないお席の確保をしておりますので、あらかじめご了承くださいませ。3ヶ月集中スペシャルレッスンに関しては、別途契約書の通りとします。つぶやき今日もお疲れ様です。