今回は立川にあるPAINPATIです。ログハウス風の店内には目移りしてしまうほどの沢山のパンが並び次から次への焼き立てのパンが出てきます😄パン屋さんまでは約8.5kmです。Runとなりますので長い距離を走るのが心配な方でも安心してご参加頂けます。LABアンバサダーの立石ゆう子選手がご案内します。日時:11月16日(土)8:30〜12:00(余裕を持った時間となります)受付時間:8:15〜8:30(走れる格好でお集まり下さい。7分ぐらいのペ-ス)到着後、各自でお好きなパンなどをお選び下さい。参加費:1000円(飲食代は各自負担でお願い致します。)対象:片道8.5kmを走れる方(ペースは1km7分程です)往復が厳しい方は帰りは交通機関利用可。(最寄駅:JR国立駅)帰りに駅を経由しますのでご心配いりません。荷物預かりありなるべくすぐに走れる格好でお越し下さい。走り出せる格好でお集まりください。イベントや商品に関するわからないことや質問などはお気軽にLINE@からお問い合わせください。shopの方もご覧くださいませ。Circuit)最終戦にて3位となり、年間ランキングを世界3位という成績で戦い抜きました。いう競技の中ではちょっとマイナーかもしれませんが、階段レースは賞金が出たりと、身近な走る競技にはないスポーツとしての運営がなされています。大阪大会ではテレビ局なども駆けつけ、会場には多くの見物客や一般カテゴリーで参加した選手も大勢いるなど盛り上がったそうです。ちなみに中国などではテレビ局や雑誌などメディアが40〜50社ほど集まるくらい人気の競技らしく、一説によるとオリンピック競技にも近いのだとか。このVWCはアメリカやヨーロッパ、アジア諸国をメインとした超高層ビルで行われており、旅費や仕事の調整、資金繰りなど並大抵の努力でできることではないですし、世界ランク3位という結果はすごいことだなと改めて思います。彼女のご褒美パンにお付き合いいただける方は下のリンクからイベントページへジャンプしてください^^vFacebookページからもご参加いただけます。走り出せる格好でお集まりください。イベントや商品に関するわからないことや質問などはお気軽にLINE@からお問い合わせください。shopの方もご覧くださいませ。SOCKS』はメリノウールに和紙を混合することで優れた履き心地に高い強度と速乾性を兼ね備え、縫い目のない製法『WHOLEGARMENT®️』が最高のフィッティングを与えます。和紙の特徴に挙げられる高い吸水・速乾性と抗菌性は、ランニングのソックスとしては近年注目される素材でしたが、どうしても硬さが出てしまい履き心地に合格点を与えられる商品が少ない現状でした。そこにメリノウールを混合することで柔らかさが融合し、心地の良い履き心地を生み出すことに成功しました。指の長さの違いによって生まれてしまう履き心地の違いを、改良に改良を重ね、殆どの方に合う生地の伸び率と指の股の長さを実現しました。メリノウールの高い抗菌性は雑菌の繁殖を抑え、嫌な臭いを抑えてくれることは、メリノウール商品を使ったことがあれば周知の事実。WHOLEGARMENT®️は、丸ごと立体に編みあげることにより縫い目がなく、表と裏を間違えて履いても変わらない履き心地を生み出すだけでなく、生地の裁断などもないため素材に無駄がなく、自然にも優しくエコな生産活動にも繋がっています。本日届きまして、足幅が広く甲が高い人に履いていただきました。シューズは27cm(かかとからつま先までの実寸は25cm)を履いていまして、MサイズではちょっとだけきつそうだったのでLを履いていただら、どっちも履けるけど・・という反応でLサイズを選んでいただきました。足幅や甲がすごく分厚い方はワンサイズ上げてみてもいいかもしれません。イベントや商品に関するわからないことや質問などはお気軽にLINE@からお問い合わせください。shopの方もご覧くださいませ。strideblogどーも店長です✨11月の予定をお知らせいたします。イベントや商品に関するわからないことや質問などはお気軽にLINE@からお問い合わせください。shopの方もご覧くださいませ。2020年1月19日(日)に開催されます。場所は東京都調布市西町290AGFフィールド(旧味の素スタジアム西競技場)細かいタイム設定や出走時間などはイベントページの方に記載していますのでhttps://moshicom.com/34251/こちらからご確認ください。店長の大好きなヘッドライトシリーズのお知らせです。1番は決め切れませんがPETZL(ぺツル)は相当好きです。ヘッドライトの中で最も高い技術を取り入れているからです。使う人によっては本当に必要以上の機能と言えることもあったでしょう。今日はそんな機能の部分にも触れながら、使い方やオススメポイント、注意する点など確認しながら書いていこうと思います。リアクティブライティング)*特徴*1)最高出力900ルーメン2)わずか100g(本体50g/バッテリー50g)と超軽量3)秀逸なヘッドバンド4)ボタン1つでカンタン操作5)バッテリーインジゲータ搭載といったところでしょうか。1)2)明るさと重さのバランスがすごいまずこのSWIFTを理解する上で『リアクティブライティング』を理解する必要があります。リアクティブライティングとは、周囲の明るさを自動で検知し、ユーザーが求める明るさを判断して出力(明るさ)をコントロールしてくれる機能のこと。YouTubeより)では地図を手元で見ているところから、顔を上げて近くの地面を照らした時、そして進行方向に顔を上げた時といった具合で、明るさが変化しているのがわかりますよね、これがリアクティブライティングのいいところで、必要以上にバッテリーを使わないので長時間駆動にもとても役に立ちます。このSWIFT以外にもNAO+やリアクティックプラスなどで、従来からあったモードになります。パソコンでプログラムしたりスマホと連動させてバッテリーの駆動時間を決めたりと、好きな人は1度使ったらPETZL以外は使えないと言うほど、先進的で機能的な他者が真似できない技術を取り入れていました。プロフェッショナルにはめっぽう受け入れられるこうした技術も、機械が苦手な人や面倒くさがりな人からは敬遠されることも、そしてレース中にスマホとの連動に手こずったりと、普段から使い慣れていないと難しいと言う声もあったことは事実。SWIFTはそんな声を反映してか、直感的に操作できる上にリアクティブモードを搭載するという、ガラケーユーザーがいきなり最新モデルのiPhoneを手にしてもすぐに使えるようなことが可能になります。実際に900ルーメンの出力自体は、明るさを検知するため、よほどの暗闇でない限り、ヘッドランプから出した光が地面に反射して戻ってくるので出ないそう(メーカー談)ですが、必要十分すぎるほどの明るさになります。店長も実際に使ってみましたが、周りの人の顔を照らすのを躊躇するくらい明るいです。それでいてバッテリー合計100gという設計は同レベルのヘッドランプには皆無と言って良いでしょう。通常、トレイルランニンングで使用される場合、300ルーメンのリアクティブモードで5〜40時間なので、夜通し朝まで走る場合はバッテリー1回交換することを見越してこの明るさを選択する方が多いと思われます。3)秀逸なヘッドバンドヘッドライトのバンドの中でおそらく最高に着用感が良いと思われるソフトで優しい付け心地。特許を取得したヘッドバンドは、伸縮性の異なる2つの素材を使用し、激しい運動やアグレッシブなアクティビティでも高い安定性を確保します。周囲に自分の居場所を知らせるリフレクター付きなので、照らされた時の視認性を確保します。PETZL製品を長らく愛用している石川弘樹さんも、ヘッドバンドの着け心地について絶賛していました。長くなってしまったので4)5)は割愛します。ボタン1つで直感的に操作ができ、バッテリーインジゲータ(まつ毛みたいに光ります)が5段階でバッテリー残量を教えてくれます。(全天候型)スタンダードライティングとはリアクティブライティングが明るさの調整をするモードに対し、通常のヘッドライトと同様のライティング方式になります。3、他のPETZL商品との比較(追記)ご質問いただきましたので追記します。PETZLの他の商品との明るさの比較が欲しいとお問い合わせがありましたので、リアクティブモード搭載の3モデルの違いを記載いたします。RLそしてREACTIK+と3モデルあり、どれも秀逸ではありますし、全てのモデルがワイドビームとスポットビームの2パターンで構成されています。リアクティックプラスは最高出力300ルーメンであり、ワイドとスポットがやや独立気味で、ワイドビームとスポットのビームの明るさの違いが出る場合があります。それに比べてNAO+やSWIFTについては、ワイドとスポットの間が極めて少なくかなり自然な明るさを表現してくれます。明るさの広がりとしてはNAO+とSWIFTは同等と言って良いかと思いますが、REACTIK+が1でNAO+が10だとすると、SWIFTは限りなく9に近い光の広がりだと思っていいでしょう。リアクテッィクプラスSWIFTNAO+4、ここは注意が必要ハイスペックなリアクティブライティングですが、雨や霧の時には注意が必要です。雨や霧の影響で明るさの検知が上手くいかずに高出力を続けてしまい、バッテリーの持ちが悪くなってしまう場合があります。そんな時はスタンダードライティングに切り替えて対応するようにしましょう。注意が必要ですが、それを差し置いても有り余るくらいのメリットがあるライトと言えます。それでは他社商品と比べてみましょう。一晩越すようなレースで高出力と価格や総合力などを含めてどう選ぶのが良いか、気になりますよね。細かいことはまた書くとして、どういう位置付けかを書きたいと思います。24点ちょっとSWIFTの良さを伝えようとしすぎて、主観が入りすぎてしまいましたが笑、星の数では表せない良さや特徴ももちろんあります。MASTERのフィット感や明るさの信頼性、REACTIK+のバッテリーの替えやすさなど、表現できない部分もたくさんあります。個人的にはスマホと連動できたREACTIK+ももちろん好きでしたが、一般の人は操作がきっと難しいと感じると思ったりも考慮して採点してみました。6、終わりに星の数で表すのが良いか悪いかは個人的に悩みましたが、主観も入りますしなんとなくバランスも考慮した部分もあります。個人的にリアクティブライティングが好きというのも、人によっては好きじゃない人もいると思います。シンプルで使いやすい以外にも技術に触れてみたり、手にとって触ってみたり、選ぶ楽しみを感じてもらえるのが良いと思います。走るレースによっては霧が出やすいなど、選ぶライトに影響がある場合もあります。ご自身にあったヘッドライトが見つかるお手伝いができればと思いますので、お気軽にお問い合わせください。WEBページでも購入できますので、ぜひご購入くださいませ。strideblogどーも店長です✨10月12日(土)は台風19号接近に伴い臨時休業とさせていただきます。入荷してからしばらく経ってしまいましたが、ALTRAの新作シューズ2019秋冬商品のサイズ感についてお伝えしていこうと思います。ALTRAを過去に1度でも履いたことがある方だと、参考になるかと思いますが、そうでない場合は現在履いているシューズのサイズでALTRAシューズをまず合わせてみて、そのモデルとサイズを元に他のシューズのサイズ感を知るといいと思います。遠方の方からメールでサイズ感の問い合わせをよくいただきますが、実際のところ足を見ることができませんので、正確には分かりかねることを前提で、必要な方は以下参考までにご一読ください。店長の主観も少しは入っていますが、大体のサイズ評価は接客したり何人か履いていただいた際の、お客さんやスタッフが選ぶサイズを総合してお伝えします。これまでにALTRAシューズを履いたことがある場合は、『通常のサイズ感』であるシューズをいくつか挙げます。MT2は、サイズを変える必要はないが微妙に小さめかも。詳しく知りたいと声が多かったのでちょっと長めに。MT1.5と比べるとカーボンプレートがなくなったため、良くも悪くも前作までの尖った硬さが少し抜けています。MT1.5よりももう少し長くまで足を伸ばせそう。固すぎず柔らかすぎない、山岳系のトレイルシューズに必要な要素を兼ね備えたモデルと言えるでしょう。アウトソールにドレンホールが搭載され、靴内部の水分を素早く外に排出、カカトはサメ肌のようになっていて脱げにくく、高いホールド感を甲の部分のベルクロでさらに高めてくれる、悪天候のトレイルランニングにはこれ以上ないと言えるシューズです。¥16,500+taxサイズを変える必要はほぼないと言えます。概ねカラーチェンジのみにとどまっています。男女ともにあるオールブラックカラーは通勤ランにも最適。その他1色ずつカラーがございますのでオンラインショップでチェックしてみてください。¥17,000+taxサイズを変えるほどではなさそうですが微妙に大きめかもです。細かく言えば2mmくらい。店長は通常US10.5(28.5cm)で履いていますが、こちらは10でもいけそうです。TORIN4のラグジュアリーモデルとして、上質なニット地で足を多い、TORIN4よりも優しい履き心地を実現するため、インソールの下にウレタンのような緩衝材が敷かれています。シューレースも摩擦がちょっと強めの上質なものが使われています。22,000+taxサイズを変える必要はないが微妙に大きめかも。ALTRA初のアプローチシューズビブラム社のメガグリップを採用し、トレイルでの安定性は抜群。¥12,000+taxワーウィープは概ねほとんどの方はサイズを変えずに履くことができると思います。フィット感も良いですし、普段ばきとして使われる方も多そうです。かかとを踏んで履いたりもできる構造ですし、アウトソールも滑りにくい構造になっています。¥16,000+tax概ね通常通りのサイズ感で問題ないと思います。2mmくらい大きいのではないかと思います、店長は通常US10.5(28.5cm)を履いていますが、DUO1.5は28cmがジャストで履けました。前作のDUOの弱点と言われていたアッパーの強度問題は、無事に解決されています。反発がすごいいいので、スピード出す方は好きだと思います。接客した感覚での表現であることと、シューズのサイズがどうしても5mm単位なので、『サイズを変える必要はないが・・』と表現している商品はサイズを変更しなければキツかったりゆるかったりする場合があります。皆さまの参考になりましたら幸いです。大体在庫がありますので、弊社オンラインショップをのぞいてみてください。strideblogどーも店長です✨お店に来たことがある方ならご存知かと思いますが、今までお店であまり積極的にインソールを勧めることはしていませんでした。私自身も特に困っていない状態で、足も見ないで過去に勧められて嫌な思いをしたことがあるからです。特別困ってなければ、積極的にオススメしていませんでした。100kmウォークというちょっと慣れないスポーツに取り組んで、いつもと違う負荷で運動をした後に、足底筋膜炎を発症しました。それまで特別痛みが出たこともないし、困ったこともありませんでした。1度発症するとなかなか治らないのが足底筋膜炎というやつで、もしかしたら事前に予防できたのかも!?と思い、その対策にも一部なり得るかということで、知識としてインソールについて書いてみようと思いますので、必要な方はご一読ください。店長と同じ状況にならないためにも、ケガの予防のためにも必要な方にはぜひ参考にしていただき導入も検討していただけたら嬉しいなと思います。いうことで、今日はホシノインソールについて書いてみようと思います。1、足とインソールの関係2、インソールと靴の理想的な関係3、インソールの目的4、なぜホシノインソールなのか5、サイズの選び方6、ランナーにオススメの2種類1、足とインソールの関係について人間の足の骨は片足で28個、左右で56個に及びます。人間の全身を構成する骨の数が約206個なので、全身の1/4が足の骨になります。『足』が重要な機能であるかがわかりますね。みなさんもご存知のレジェンドレオナルド・ダ・ヴィンチはこう言いました『足は人間工学上の最高傑作である』と。足が人間にとっていかに大事な機能であるかを理解したら次はインソールとの関係です。運動時、足は全身にかかる衝撃を吸収し、バランスを取るために形状が変化します。この変化が変化しすぎることにより様々なトラブルが起きます。インソールは足に必要な変化は許容し、必要以上の変化を止めてあげることが理想です。サポートのための部分的なポイントを作らず、既製品のみを作っている、それがホシノインソールです。「靴とインソールは動かない」ことが重要そうしなければインソールは足が行きたい方向に徐々に捻れ負けて初期性能が劣化してしまいます。3、インソールの目的(期待する効果)どんな方でも足の骨格のバランスが左右対称で完璧な方はいません。足の骨格を支えているのは筋肉や靭帯など。(足の骨格が整うと全身の運動連鎖にいい影響がある)などがあり、これは各メーカーに概ね共通している目指すべき場所です。別になんでもいいんじゃないの?と思われるかもしれませんが、ここからは『なぜ』ホシノインソールなのかについて触れていこうと思います。(1)形状どうでしょう、オブリーク形状といい、ほぼALTRAと同じ足型をしています。(2)ドロップ差がなく靴に対してフラット=靴の中での安定性が高く高耐久性を生み出します熱成形等のインソールの場合、シューズとの間に隙間ができ、シューズの内部を傷つける可能性などがなくはないです。安定性が高いフラットなALTRAのシューズなので、インソールもフラットの方がシューズの機能を殺すことなく使えますし、既製品で左右対称のものを使うことで、左右対称のバランスに近づけることを目指せます。5、サイズの選び方サイズは基本的に実寸(足のカカトからつま先までの長さ)を基準に選んでいきます。↓基本的には表のサイズを選びます購入の際の商品にはこういった表記でわかりやすく書かれていますしかし、これだけでは不十分です店長の足のように指が長い人は、足の実寸に対して拇趾球の位置が下がりますので要注意。図のようにしっかりと拇趾球の位置を確認しましょう→店頭ではちゃんと見ますよ下図のように足の形は様々なので、指が長い人は気をつけてくださいね。サイズが決まったら、下図のようなイメージで線を引いてカットしていただければサイズ選びはバッチリです。6、ランナーにオススメの2種類ホシノインソールはいくつかの種類がありますが、ランナーの方へのオススメは2種類です。Go)と比べると、クッション性のある素材を採用し、長距離・長時間のマラソンやトレイルランニングなどで衝撃を受け止めるサポートに優れています。長いスポーツシーンから、日常の使用に最適で、より最適な体重移動を促し、あらゆるシューズへのマッチングを考慮した独自の底面形状を採用しています。足当たりは若干ソフトで、快適な使用感です。抗菌・防臭・防カビ機能があります。表面の生地が水分を吸収し、湿度で摩擦が生まれ、滑りにくくなっています。distance)と比べると、少し硬めの素材を採用し、激しい動きを確実に受け止めるサポートを実現。パフォーマンスアップにつながりながら、ヒザや腰への負担を軽減し、障害を予防します。女性で外反母趾や開張足(足指の付け根にタコができて痛む)の場合には、日常での使用もお勧めです。スパイクシューズやバスケットボール・バレーボールなどの横の動きが多いスポーツ、トレイルランニングなどにも最適です。抗菌・防臭・防カビ機能があります。インソールの表面は吸水しないので、濡れた状態でもタオルで拭けばすぐに乾きます。店長も自分でなるまでわかりませんでしたが、高いパフォーマンスを保ち続けたい人も、健康的に長く楽しみ続けたい人も、ケガの予防をして続けられることが1番重要なのではないかと思います。走る方は普通に生活している方の何倍も、ウルトラマラソンなどのロングレースに出られる方は何十倍もの負荷を足にかけていることになります。必要以上に足のバランスを崩しすぎないこと無理して走られる方はきっと誰にでもこうしたケガのリスクはあると思いますので、必要あれば店頭またはメッセージ等にてご相談いただけたらと思います。上州武尊スカイビュートレイル140に出場してきました。結論から言うと足底筋膜炎の悪化により第2エイドでDNFしました。一応前置きにはなりますが、お店の店長として、お客さんからはレースの道具や準備などでアドバイスを求められる側の人間ですので、下手なレース展開はできませんし、『フィニッシュしない』ことがどういうことなのかは、趣味で走ることとは違うレベルでの責任が伴うということを踏まえて、レースを選ぶようにはしています。今回も走っている途中に「ブログ読んでレースの準備しました」や「去年の記事参考になりました」など、多くの方に声をかけていただきました。軽い気持ちでDNFしたわけではないのですが、今年は調整等含めて完全に実力が伴わなかったです。知っている大好きなレースなだけに、途中で終わってしまって残念な気分ではありますが、終わったことをダラダラ書いても仕方ないので、前向きな内容を書きたいと思います。いうことで、今回はこの足底筋膜炎という症状について考えたいと思います。このブログには『固定ページ』なるものがありまして、ケガについてなどはそちらに記載をしています。足底筋膜炎はこちら朝起きて1歩目に痛みがやってくることで認知する方が多いと言われる症状ですが、このケガが原因で現役を引退するランナーもいると言われていますし、1度患うと治りにくい(毎日使うカラダの部位でもあるため)とも言われます。リンクの記事では、ヒールストライク=ケガの原因フォアフットストライク=万能薬ではないと記載され、オーバーストライドであればヒールストライク(かかと着地)でもフォアフットストライクでもケガの原因になると言われています。ハムストリングが伸張性筋収縮(エキセントリック)を行いながら衝撃吸収を繰り返し、その刺激によって細かい筋繊維にダメージが広がることが原因の多くになっていると言われています。店長の足底筋膜炎を発症した原因なのですが、4月に参加した100kmウォークの後に発症しております。しても早くゴールしたくて頑張りすぎた結果、カラダの前方でカカト着地になってしまっておりました。普段からトレーニングをしていれば問題なかったと思うのですが、普段は走ることしかしておらず、急に100kmウォークでスピードを上げ過ぎたのが上記のケガの引き金になったと思われます。結果的にはケガが悪化してしまいました今回のレースではありますが、やれる対策はしておりました。治療はもう少し通った方が良さそうでした。距離が距離なだけに完璧ではなかったのかもしれませんが、今回行った対策が、もし誰かのレース対策になるのではと思うので、次回のブログで書いていきたいと思います。最後にはなりますが、レース中の雰囲気の画像だけちょこっとアップしておきます。