カリフォルニア産だから、当たり前か。うれしかったのが、東急ストアのハーシーアイスチョコバー、今日行ったら、222円。「そっか、コラル地下のカーニバルって、開店してたんだ。品揃えは、奇抜な物はないけど、本当に使える、定番の物が置いてある。イタリアン、メキシカン、中華な調味料、缶詰は、ここに来ればいい、って感じ。今日も、ホールトマト98円って、常識的。丸正まで行かなくても、これが買える、そんな感じ。常用している、ママンのジャムが売ってた。いくらで買ってたっけ。外国産のお菓子も、大量にあるけど、お菓子愛好者としてひとこと言いたい。和菓子、せんべいに限らず、クッキー、チョコ、となんでも、日本の方が、香料とか甘味料の使い方が常識的で、おしゃれで、おいしい。ま、たまに、ヨーロッパ系のクッキーとかで、おいしいのに当たるけど、外国の子供は可愛そう、って感じ。やば、こんなことしてないで、サイクリングに出かけないと。△PageTop黄色いカラスカラスって、遠目で見てると、意外に動きがカワイイ。移動するときにピョンピョン跳ねたり。電線に止まって、カァーって鳴いてるときに、バランスを崩しておっとっとってなって、必至でシッポでバランスを立て直したり。個人的には、ハトの方が、超キライ。」みたいな、そんな感じが許せない。「くるっぽー!」って鳴き声も、なにそれ?って感じ。「ジャマくせぇ・・・」そんな感じ。これは、ブログが文字だらけになっても、あれなんで、ってパターン。大っ嫌いなんだけど、こういう感性は好き(リンク切れの場合こちら)。「日本は、アメリカを目指してはいけない。財界は、あからさまにアメリカの後を追っかけてる。そのほころびが白日の下にさらされても、なお。「コウモリと同じ運命をたどらなければいいけど・・・」と憂いても、日本に生まれちゃったんだからしょうがない。ま、国民レベルでは、隙間を見つけて、楽しむしかない、ってことか。上をいろいろ調べたんだけど、アフィリエイト狙いのスパムブログの多いのなんのって。記事ネタはみんな同じ感じ。どんだけ禁煙に悩む人間を食い物にしたいんだ。そんななか、ニコチンの血中濃度とその半減期に関する情報が見つかったので、整理、アンド、考察。このページによると、ニコチンそのものの血中での半減期(半分になる時間)は30分ほどです。1/4,3時間少々で1%以下になりますね。今まで観察してきた、25分後にタバコが気になって50分後に煙草が吸いたくなるってのに、合ってる。(しかし、ニコチンの代謝物が、「コチニン」って、なめとんのかい!)あと、疑問に思ってたのが、煙草を何本も吸うと、血中濃度はどうなるのか。このページによると、1時間おきに煙草を吸うと、そのたびにニコチンの平均血中濃度が、上がっていく。事は、吸ってる時間も、ニコチンの血中濃度に影響を与えている。タバコを根本まで吸えば、やっぱり平均血中濃度は上がる。疑問なのが、強いタバコと弱いタバコで、禁断症状は違うのかという事。半減期から考えると同じような気もするけど、これに関する情報は得られなかった。50分おきに煙草を吸ってるって言ってた。ニコチンの摂取量が多いと、禁断症状も強くなるんだ。常識的に考えて、同じ半分になっても、血中濃度の絶対的な差は強いタバコの方が大きいので、より、禁断症状は強いに違いない。いう事で、タバコの強さを少しずつ弱くする活動は、続ける事にした。実は、これには新たな展開があって、それは、別便で。しあわせなクリスマス」らしい。チキンファームデリの「鶏もも焼」は、あり。えんむすびの「ドリア風チキンライスむすび」は、あり。シェ・リュイのクリスマスパッケージ・クッキーは、ありだけど、高くて買えない。千代田鮨は、単なる寿司だろ!海老マヨサラダがなんでクリスマス?サンタのおすすめ弁当って、普通の弁当じゃん!ミニクロワッサンって、いつも売ってんじゃん・・・そんな感じの、ディラ三鷹のクリスマス。(詳細は、このポスターのそばに、赤い、クリスマスなパンフがあるので、そっちをドゾ。ペンギンはがきも、ちょっとカワイイかも。△PageTopタバコを減らしたいときの、ほぼ日手帳の使い方、と、字消し煙草を吸ったら、ほぼ日手帳の時間の欄外にマークを付けるようにしている。吸ったということを認識することが大切。これは、なにも、煙草に限った手法ではなく、コーヒーを減らすお菓子を減らすそういうのに応用できる。「○」今度吸う時間(予定)一番下には、その日に吸った煙草の本数を書いておく。明日の目標を、-1本って書いておいてもいい。「煙草に関するメモ」と言う意味。「字消し」っていう奴。(正式には「字消し板」かも。)鉛筆で、細かく文字を書いて、その一部分を消しゴムで消すと、余計な文字まで消えてしまう。そんな時に、こんな風に字消しを当てて、その上から消しゴムを掛けると、気持ちいいぐらい、消したい物だけが消える。その場所に適したスリットを使うのが絶対条件。「か・に・か・ん」そんな感じ。(退職したおばちゃんに貰ったもので、かなり古い。今でも売っているのかは不明。|左サイドメニュープロフィールAuthor:ジョニーゆるゆると日々を過ごしてしまう、ダメダメ野郎の航海日記。(02/11)犬サフランの咲く井の頭公園。(02/06)春が来る。リストゆらゆらペネロペあいさつの魔法。BeigeHeart_Chako.。