ID:tdoGreDZ0.net>>23そう平泳ぎもバタフライもできない8割の力でへったくそなクロールで泳いで、25mいったら10秒やすむ。これが1セット1セットやったら一分休む。ID:I3DHAwvw0.netちびちび市民プール行ってるけどなにも変わらん1くらいがっつりやればな。ID:UTKFSFPV0.net水着を買う金がないお父さんとセっクスした結果wwwwwwwwwwww人気ソープ嬢のフェラ顔マジ抜けるwwwwwww【ボッキ注意】小学校でフェラ遊びが大ブームwwwww春香クリスティーン、「処女です」「最高のセックスを提供したい」と告白!【閲覧注意】ブラジルで恐ろしいレ●プ死体が発見される・・・(2枚)【祭り】マジかよwww秋服が超激wwwww【衝撃】女の子は自慰行為をする事を証明する画像が登場wwwwwwwwwwww【驚愕】激安ソープで地雷踏んで出てくる化物をご覧くださいwwwwwwwwwwぐぅかわ女子のオナニーがスマホで見れると話題にwwどうしても付き合いたい女性がいる奴、この方法で3分後に彼女の反応が変わる。ランキングPVPV「この記事」を読んだ人はこんな記事も見てます。21:43ウェイトしてから、ほぼ毎日2000mを40分程度で泳いでたけど、そこまで痩せない。21:48長くやってると太くなるのは上半身よりも足だよ。足ピチピチ、ウェストぶかぶかで穿けるジーンズ探すのに苦労するようになる。21:55※3その距離をその時間で泳いで何も変化無いなら水泳が合っていないな時間の無駄。ウとエイトの量が甘い。22:02水泳ってうまい人と下手な人で消費カロリーが違うからな。うまい人の場合これくらいじゃあんまり痩せないと思う。22:26同じ167cmだけど、51kgは痩せすぎ。筋肉付いてないガリ体型だろってレベル。普通に筋肉ついてたら、55〜58kgはいくよ。23:05※14ジムに毎日行ってるが、学生の部活以外で1500mをアップで毎日泳いでる奴なんかいないんだが...。本番は最低でも5km位じゃないと1500mをアップと言わないだろ。毎日何時間泳いでるんだよ。01:11※21選手は時期によるけど全練習量の10%前後がアップとダウン。20,000前後は泳いでるんじゃないかしら?ジャパンレベルのピーク時でも1回の練習でそこまで泳ぐのは稀。いろんな意味で察してあげてください。17:44相変わらず、素人のコメント多いよね。09:39夏場は1日10km以上、週5日で走って2ヶ月で、「体脂肪率20%→14%以下」になった。身長175cm、体重は「74→68kg」で「ー6kgの内5kg近く脂肪」で我ながら完璧な痩せ方だw筋トレも併用してるが、ベンチプレスはフリーウィエイトで100kgは超えるけど、さすがに重量は減りました。食事はタンパク質多めの普通の食事です。めマシーン」を開発してしまう。水牛で水田142mを走り抜ける競技で13.42秒の記録。【画像】AIの描いた絵、凄すぎる...。逆アクセスランキングi2i相互ランキング▲このページの先頭へ2ちゃんねるニコニコVIP2chVIPPER速報カオスちゃんねるニュース2ちゃんねるまんはったん!ガハろぐNewsエンタメHEAVENKickAssAsia動ナビブログザイーガカラパイアらばQニュース情報屋さん。激安特価板ブログにゅーす特報。