メンズビューティー|(ボディー・ダイエット)ダイエット中に水をたくさん飲むは正解か。FacebookTwitterTOPボディー・ダイエットダイエット中に水をたくさん飲むは正解か。ダイエット中に水をたくさん飲むは正解か。シェアするツイートするはてブ多くのモデルや女優たちが、美しさやスタイルを維持するために実践しているのが「水をたくさん飲むこと」。ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」において「ダイエット中に水をたくさん飲むと良いのはなぜ?」という調査レポートを公開している。そこで紹介されている情報を一部紹介したい。体脂肪を燃焼させるには、体の代謝がスムーズに行われていることが非常に重要。水をたくさん飲むことで、血液やリンパなど体液の循環が良くなり、代謝を高めることに繋がる。代謝が高まるということは、エネルギー消費量が増えますので、その分脂肪を燃焼させやすくなるということ。反対に水分が不足すると、血液の濃度が高まり血流は悪くなる。すると、体全体に栄養素や酸素が十分に行き渡りにくくなり、代謝はもとより体の機能自体が低下してしまう。腸内環境は、美容・健康・ダイエットの観点で非常に重要なファクターだ。便秘になるとお腹が張るなどの不快感だけでなく、腸内の悪玉菌が増え有害物質を発生させ、腸内環境が悪化する。これが腸から吸収され血液によって全身に巡り、肌荒れや様々な病気の原因となったり、代謝が低下してやせにくい体にもなってしまう。便秘の予防や解消には、水分を十分量摂る必要がある。便秘で硬くなった便が水分を含むので排出しやすくなり、また、水分によって便のかさが増し、腸のぜん動運動を促進。1日を通じてこまめに水分補給をすることを基本に、朝起きたらまずコップ1杯の常温の水を飲むと、より効果的だという。記事へ記事一覧へ次の記事へこの記事を読んだ方はほかにこれらの記事を読んでいます。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。10401030号)です。