サイトマップ珪素の力をお手軽にお求めいただけます。初回は500円でお届けします!呼吸を変えるだけ!やせる“呼吸法”とは!?太る原因に暴飲暴食がありますが、一般的に呼吸が浅い人ほど、食欲が異常になりやすい傾向にあります。ご存知でしたか?呼吸を整えるだけで、精神を落ち着かせ、味覚が敏感になり食欲が正常に戻ってくることを!そこで、精神を安定させ、味覚を敏感にする“呼吸法”をご紹介したいと思います!以下の手順で行ってください。1.右手の人差指を眉間に当てたまま、右手親指で右鼻穴を塞ぎます。2.その状態からできるだけゆっくりと左鼻穴から息を吸い込みます。3.あとは右手中指で左鼻穴を塞ぎ、5秒間息を止めます。4.次は右手親指を離して、右鼻穴からできるだけゆっくりと息を吐き出します。5.息を吐ききったら、今度は右鼻穴からできるだけゆっくりと息を吸い込みます。6.あとは右手親指で右鼻穴を塞ぎ、5秒間息を止めます。7.次に右手中指を離して、左鼻穴からできるだけゆっくりと息を吐き出します。8.以上を繰り返し、できるだけゆっくりと丁寧に3分間行います。?気持ちが落ち着き、感覚が敏感になってくるはずです。この“呼吸法”は心身の奥深くから異常を修正してくれるので、結果的に食欲を安定させる=ダイエット(やせる)につながるわけです。実は左鼻穴の呼吸を整えることで、副交感神経が刺激され、心身が穏やかになり、骨盤が緩み、体液がアルカリになります。逆に右鼻穴の呼吸を整えることで、交感神経が刺激され、心身が興奮状態になり、骨盤が締まり、体液は酸性になります。この“呼吸法”によって左右の呼吸バランスが整うことで、精神の安定や感覚が敏感になり、食欲を正常にコントロールできるわけです。この“呼吸法”をマスターすることで、ダイエット以外に生活習慣病などの予防にもつながります。関するご相談などお気軽にお電話ください。