痛風の原因と言われているのは尿酸が体内に溜まりすぎてしまっているからですがプリン体と尿酸の関係や尿酸が増えてしまう3つの原因について書いていきます。スポンサーリンク痛風を招く尿酸とは風が当たっただけでも痛いと言われている痛風そんな痛風になってしまう原因は体内に尿酸が溜まりすぎてしまってその尿酸が固まってしまいそれが関節などに炎症を起こしてしまうからだと言われています。その尿酸とは何なのかというと尿酸はプリン体という物質から出てきた体の老廃物で普通はおしっことして体から排出されるものなのです。おしっことして排出する尿酸が多すぎて排出しきれない物が溜まってしまって固まってしまうのです。プリン体というとよくCMなどでプリン体ゼロっていう飲み物などが紹介されていて体に良くない物っていうイメージがありますが実はこのプリン体はとても大きな役割があって、体の細胞を作り出していくのにとても必要な物なのです。体は常に細胞が新しく生まれてくる新陳代謝を繰り返していますがこの細胞を作り出すのに核酸という物質が必要なのですが、この核酸を作り出してくれるのがプリン体なのです。尿酸はプリン体から出てくる老廃物で使われなかったプリン体がそのまま尿酸となってしまったり細胞の新陳代謝が行われた時に古い細胞が分解されて尿酸が排出されたりします。スポンサーリンクそこでプリン体自体が多くなってしまう原因や新陳代謝によって尿酸が増えてしまう3つの原因として・食生活の乱れ・過度の運動によって・ストレスによってこの3つの事があり本来ならば一定量のプリン体や尿酸なのですがその量が増えてしまいます。食生活の乱れまずは食生活の乱れですが暴飲暴食や早食いなどによってプリン体は増えてしまいますしプリン体を多く含んでいる食べ物を偏って食べてしまったりアルコールなどの飲み物によって体内にプリン体が多くなってしまってそれが尿酸になっていってしまいます。プリン体を多く含んでいる食べ物についてはコチラに書いてあります。⇒痛風の原因となるプリン体が多い食べ物!過度の運動によって次は過度の運動によってですがこれは激しい運動などをした時ってことですね。激しい運動というとその人によって運動の度合いが違ってきますが無酸素運動をした時です。この時に身体はエネルギーを多く使ってしまい、そのエネルギーを使った時に尿酸が出来てしまいます。痛風を予防するのにおすすめの運動についてはコチラの記事に書いてあります。⇒痛風を予防するのに効果的な運動とは!ストレスによって最後はストレスによってですがストレスと尿酸というと一見全く関係がないように思いますがストレスを受けてしまった時は身体はストレスから身を守ろうと興奮状態になります。この興奮状態の時っていうのは交感神経が働いていて身体からアドレナリンが多く分泌されてしまっています。この状態は過度の運動をしている時と同じ状態なのでエネルギーを多く使っているので尿酸が出ています。ストレスと尿酸の関係や対策などについてはコチラの記事に書いてあります。増えてしまう3つの原因について書いていきました。痛風の原因となっているのは尿酸が溜まりすぎてですが、その尿酸を作り出しているのはプリン体からの老廃物で体にとっては要らない物です。プリン体自体は身体の細胞の新陳代謝に欠かせないものですが、その量が増えてしまうと尿酸が増えてしまいますし激しい運動やストレスによってエネルギーの消費が激しくなってしまったり細胞の新陳代謝が激しくなってしまって尿酸が増えてしまいます。尿酸は排出しないと体内から無くならないので、排出よりも作られる量が多くなっていってしまうとずっと体内に溜まっていってしまうので注意しなくてはいけません。痛風発作に突然なった時にはどのように対処していけばいいのかについてはコチラの記事です。⇒痛風発作になった時にやる事は!痛風の初期症状についてはコチラの記事に書いてあります。⇒痛風の初期症状と痛む場所は!痛風を治して身体を改善していく方法についてはコチラに書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。