バーピーの基本は腕立て...バーピートレーニングコーディネーション2019年02月26日ガジュマルくんフィジカルコーチ【スプリント力をアップ!】大臀筋を使えるようにするステップアップこんにちは。アスレティックトレーナーの佐々木優一です。今回は、ウォームアップに取れ入れたい「キャタピラー」を紹介します。今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。今回は段差を使ったジャンプトレーニング7種目を紹介いたします。