́)ゞお肉を食べても痩せられる。そんな夢のような方法があるのをご存知ですか?実はあるんです。その名もお肉を食べるだけダイエット!お肉ダイエットのやり方はとっても簡単。ご飯や麺といった糖質を多く含む食べ物を制限する代わりにお肉中心の食事をするだけ。これがお肉ダイエットなんです。本当に痩せられるの?って気がしますよね。してお肉で体重が落ちるのか?.実はお肉ダイエットには痩せる原理があったんです。.お肉ダイエットで痩せる原理とは?.専門家の話しによると、お肉を食べるダイエットの狙いは大きく2つあって、1つが必要以上に摂取している糖質を制限する2つ目がお肉で蛋白質を摂るの2点です。体は糖質の代わりに脂肪をエネルギーに使っていきます。糖質を制限しただけだと確かに脂肪は減っていきますけど筋肉も落ちていってしまいます。筋肉が落ちると代謝が下がって痩せにくくなりますよね。筋肉を落とさずに脂肪を減らして痩せるのがお肉ダイエットのポイントです。痩せられるのでしょうか?.その効果を確かめるために今回、TV番組でアイドルグループ「Pottya」の本田加奈子さんが、2週間の肉ダイエットに挑戦しました。ここでは、本田さんが食べたメニューとその脅威のダイエット効果を紹介していきますね^^.「Pottya」本田加奈子さんのダイエット前の体型は?.アイドルグループのPottyaはポッチャリした女の子だけで集まった5人組のユニット。そのメンバーの一人が本田加奈子さん21歳です。気になる本田さんの体型は身長:156cm体重:64kgのぽっちゃり体型^^;20代女性の平均体重50.2kgを14kgも上回っていました;;お腹もぽっこりしていてウエストは何と92cm!幾らぽっちゃりアイドルとはいえ肥満体型が気になるところ。朝食1ジューシー鶏肉の糖質オフサンドイッチ2野菜サラダ普通、ダイエット中は炭水化物が多いサンドイッチは避けると思いますが、ここで食べているサンドイッチは只のサンドイッチではありません。実はパンの代わりに高野豆腐を使っているんです。丼ぶりといえばご飯の糖質が気になる所。ところが、こちらの丼ぶりに使っているのはお米では無く何とお豆腐!お米を使った場合の60.3gがお豆腐を使うことで5.33gまで糖質は91%オフなんです。夕食1唐揚げ2ほうれん草のスープ唐揚げ何て、ダイエット中は避けがちなTHE油物ですけどここでも一工夫がありました。油で揚げずに電子レンジで5分間加熱して出来上がり。糖質は78%カット!唐揚げの他にほうれん草のスープを頂きました(^O^)このように、お肉を食べるだけダイエットはお肉と野菜中心の食事をするだけ。ハードな運動は必要無くて普段通りの生活を送るだけの超お手軽ダイエットです。.2日目ダイエット開始前の体重は64kgだった本田さんでしたが、2日目の朝は63.2kgと-0.8kgに成功です。昼1ハンバーグパン粉を使わないでがんもどきと組み合わせたヘルシーハンバーグ。夜1野菜たっぷりチキングラタングラタンにはチーズが使われていますけど、チーズは意外と糖質が低いので問題ありません。この調子で2日目も野菜とお肉を中心とした食事を摂りました。.3日目3日目の朝に体重を測ると2日目の63.2kg⇛62.6kgへと-0.6kgの減量になりました。.5日目5日目に体重を測ると61.7kg。ダイエット開始前の体重が64kgだったので、たった4日間で2.3kgの減量に成功です。お肉ダイエットはかなり順調に進んでいることが分かりますね。昼1焼肉ダイエット中は焼肉は避けるところだと思いますが、たれに糖質が含まれているのでたれを塩やレモン等に置き換えて食べれば問題は無いとのこと。夕食1糖質OFFのビーフストロガノフご飯の代わりに刻んだカリフラワーを使って小麦粉を一切使わずに作っているので、ヘルシーな一品に仕上がっています。.8日目8日目の朝に体重を測定した所、60.3kgまで減少。8日目にしていよいよ50kg台が目前に迫ってきましたね(゚д゚)本田さんの目標体重は59kgなのであと-1.3kgで目標達成です。8日目までは順調に体重が減ってきましたが、ここで1つ心配されるのがダイエットの停滞期。落ちなくなってしまうので、ここからが正念場ですね。本田さんは2週間のお肉ダイエットでどれ位痩せられたのでしょうか?.お肉を食べるだけダイエットの効果は?.ダイエット開始前の体重が64kgだった本田さん。目標体重は59kg以下でしたが本当にお肉を食べるだけで痩せることが出来たのでしょうか。2週間後の結果は体重が58.5kgと-5.5kgに成功しました。顔は一回り小さくなっていて特にお腹は明らかに凹んでいますよね。ウエストを測ってみると元々92cmあったお腹周りが80cmと、12cmの大幅ダウンして、ぽっこりお腹がすっきり。ダイエットは2週目に入ると停滞期に陥りやすいんですけど、お肉ダイエットに挑戦した本田さんは順調に体重を落とし続け、2週間で-5.5kgの減量に成功しました。試してみては如何でしょうか。まとめお肉を食べるだけダイエットは必要以上に摂取している糖質を制限して、お肉で蛋白質を摂る。筋肉を落とさずに脂肪を減らして痩せるのが狙い。体重が-5.5kg、ウエストが-12cmの大幅なダイエットに成功。中心の食事をするだけで、ハードな運動は必要ないためお手軽ダイエットでおすすめ。最後までお読み頂きありがとうございました。国産人気おすすめ通販ランキング2018!本当に効くメーカーは?ダイエットの停滞期の脱出方法とは?痩せない体から痩せる体へ!標準体重から美容体重へのダイエット方法とは?カロリーに要注意!女性の標準体重の計算方法は?年齢別に違いはありますか?Checkツイートコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。