自己肯定感が高い人と低い人の違い。自信をもつ方法といった言葉で検索をかけているとよく目にする「自己肯定感」という言葉。「自分を愛する能力」のことです。自分の良いところや悪いところを受け入れる能力といったところでしょうか。失敗してもくよくよせず、周囲の目も気にしない、そして、根拠のない自信を持ち続けている人が多いです。周囲の目を気にして不安で臆病になり自信が持てない人が多い。幼少期の頃に親から無条件で愛されて育った人は自己肯定感が高い人になると言われています。大人になっても根本的には変わらないとも言われています。本当にそうなのでしょうか?親から愛されずに、悲惨な子供時代を経験した人がすべて自己肯定感が低い人間になっているかというと、そんなことはありません。自己肯定感が低い人はいます。育った環境や自分以外の人間のせいにしたところで、なにも変わらない。自分1人で生きていかなくてはならないのです。自己肯定感が元々低い人は、どうやって自己肯定感を高めていけばいいのでしょうか。自己肯定感は高くなったり低くなったりする。大学生時代にすごくモテた男性が、社会に出てからはまったくモテなくなってしまったということがよくあります。自信や余裕が持てなくなりそれが雰囲気として染み付いてしまった結果です。職場で上司や先輩の顔色を伺い続けたせいで下っ端根性が根付いてしまったから。大学時代に、いくらサークルの人気者であろうが、どでかいイベントをやっていようが、そんなことは社会に出れば肩書きとして通用しないのです。仕事上でのミスが重なり、上司に怒られ続けることで自己肯定感が低くなった人もいることでしょう。昔の自信満々の自分ではいられないという感覚をこのときに覚えてしまいます。後輩もでき、仕事に対しての自信も少しずつ芽生えてくる。気付いてしまうのです。「俺、この会社で頑張って出世しても、あの人(上司)みたいになるのか・・・。たかが知れてるなあ・・・。実はそうそういないものです。「あの人みたいになりたい」と思わせることができる人間なんて、滅多にいません。「俺は絶対負け犬にならねー!」と思って起業を夢みる男性なんて、ほんのひと握り。歳を重ねることになるのです。多くの男性が現実を直視したとき、絶望する。40代に差し掛かったとき、また新たなる絶望が彼らを襲います。自分が生涯かけて稼ぐお金の額を考えて現実を目の当たりにしてしまうからです。「ちっぽけな自分」であることを認めてしまう。今はただのしょぼくれたおっさんだな。」なんて思ってしまうことがあるのは、その男性が社会に出てから自己肯定感が低くなってしまった結果です。女性にも当てはまります。「昔は綺麗だったのにねえ。「前はもっとキラキラ輝いていたのに。」なんて周りに言わせたくないじゃないですか。すればいいかと言うと、まずは「自分の居場所」を作ることです。なにかの集まり、とにかくなんでもいい。居場所を作ってください。その場所で発言力がある人間になること。自分が自分でいられる場所をしっかりと作る必要があるのです。人とコミュニケーションをとることが、それほど苦痛ではなくなります。「このままの自分でいいと思うこと」とか「他人と比べない」とか「根拠のない自信を持つこと」なんて言われていますが、それが出来れば最初から苦労はしません。いうか、そんなことをしても続かねえっつうの。いえ、自分の居場所を作るといっても、どうやって作ればいいのか分からない人もいらっしゃることでしょう。自分が自信を持って行動できること。人よりもできることを見つけ出すことです。自分のできない部分ばかりに意識をフォーカスしてしまいがちですが、そんなもの見るんじゃねえ。できる部分をもっと伸ばせばいい。自己肯定感というところに照準を合わせるとどちらかといえば、低い側の人間でした。自分の居場所を見つけ自己肯定感を高めることができたのです。悲恋改善アドバイザーという自分の仕事。自分が自信を持って取り組めることという目線で考えれば、やはり自分の仕事が居場所ということになってしまいます。僕のことをよく知らない人から見れば、なるべくしてなったように思っている方が多いと思いますが、この仕事で食っていこうと決断するまでに、実は何年も模索していました。人が用意してくれるものではありません。自分でしか見つけることができないのです。居場所探しに何年もかかってしまう人もいるでしょうし、すぐに見つかる人がいるかもしれない。頼りにされたりすれば、かならず自己肯定感は高まるということです。歴史上、万人に好かれた人も物も存在しない。関わる人全員に好かれようとしないこと。これをやっちゃうと、めちゃめちゃ生きづらくなってしまいます。大切な人の線引きをちゃんとすることが大事です。だれしも、人に嫌われたくはないと思いますが、アンチと呼ばれる人はかならず存在します。根本的な解決にはつながっていません。否定をしてくる人は、気持ちの上で切り捨てればいいのです。付けて!人は言われた通りの人間になってしまう。」たしかに、反対意見はときとして大切ですが、そこに自分にとっての新たな気付きがないのであれば耳を傾けるべきではありません。自分の良さをどんどん伸ばせばいいのです。低かった自己肯定感が、みるみる改善されていきますから。人生一回きりなんだから、どうせなら毎日楽しく過ごしましょうよ。~気づいた人から幸せになれる!~自分と相手のステージがわかると人生が変わる!「キレイ事言うてる場合とちゃうやろ。人気恋愛カウンセラーが豊富な人生経験と鋭い洞察力を基に社会を俯瞰し、たどりついた独自の人間考察本。【おおきな】尽くしているつもりのNG行為3選。僕が出会った可愛いし性格も良いけど、恋愛対象にならなかった女性たち。最近は職場での人間関係もうまくいってなくて、孤独感が半端ないです。居場所は1つじゃなくて、複数持っておくことが大切なんだなと感じております。休みが開けたら、料理教室と英会話の見学に行ってきます。AM>ひたさん居場所は複数持っておいた方がいいです。記事にも書きますが、自分の意図しないところで職場の人間関係が悪ければ、好きな仕事でもないかぎり我慢して続ける必要ないですよ。環境ってものすごく大事です。AMここ数日、なんでか自分に自信が持てなくて、いつもは気にならない男性の行動で妙に不安になってるのはなんでだろう?って思っていました。今日失敗しちゃったかもとか、小さいことを気にしたりとか。お礼メールに返事が来なかったらどうしようとか笑そんな小さいことで嫌われるわけないのに。私の自信のなさって仕事の好不調から来ていることが多いので、仕事で上手くいってないときはこうなりやすいです。AM>プーさん人生ってすべてつながっていますよ。仕事にかぎらず、いろいろなところで連鎖しているんですよね。恋愛が上手くいかない原因をたどっていくと、案外別のことが原因になって連載しているということも多いです。AM藤森さん初めて、こんにちは。いつも日常で悩んだ時不安になった時に助けられています。本当にありがとうございます。申し訳ないですが、私の親達がモラハラをする人達で、その影響で無事に彼らが望む自信がない人になってしまいました(^^;でも今は自分でも毒親やアダルトチルドレン、様々なブログを参考にして1人暮らしも出来て自分の人生を楽しんでる途中です。悩ん出る事ありまして、今までモラハラを受けてきたので、人から優しくされるのが嬉し過ぎて「私はそんな値する人間じゃない」と強く思ってしまい、仕事中いつも緊張状態です。常に緊張状態なのでミスが多くなってしまい、第一印象が良く見た目が真面目な私はよく周りに失望されます。失望した周りの人の目をみて普通に「失敗しちゃった☆次失敗しないように頑張ろう!」と思えばいいのですが、、、「失敗して申し訳ない。これはすぐにクビにされるわ」これ以上迷惑かけないように自分から辞めた方が相手の為だと思い退職するのことが2回ほどあります。このパターンは恋愛も似ています。有難いことに私は親以外、周りの人に恵まれ環境も毎回いいので、人生に失望しきれずしにもできません。楽しく生きたいので、自分にあう生き方を少しずつ模索していくしかないと思ってます!図々しいのですが少しアドバイスまたは、幸せが怖いので乗り越え方など気が向いたらでいいので教えて欲しいと思ってます。クソ長い文書失礼致しました。PM>ミキさんはじめまして。ブログを参考にしていただき、ありがとうございます。過去に通った道で生きづらさを感じる場合、同じことを人は繰り返してしまうのですが、その道はもう二度と通ってはいけない道になるんですよ。方向性を変えないことには、いつまで経っても同じことを繰り返してしまい、そこから動けなくなってしまいます。幸せを受け入れるためには、「私は大丈夫なんだ」という周囲からの賞賛によって得られる成功体験を積み重ねていくこと、そして自分の親は変だったとしっかり受け入れることですね。いった場合、積年のモヤモヤを晴らすべく、徹底的に親とやり合うことですんなり解決することも多いです。PM名前を間違えてしまい、申し訳ないです。図々しいコメントに返事して下さりありがとうございます。これからもブログ参考にしていきたいと思います。PM藤本さんこんにちは。【楽しんだもん勝ち】」で、自分の溜まってた鬱憤・悩みに意見をしてくれてありがとうござます。確かに私は同じ心のパターンで失敗を繰り返していて原因が分からず藤本さんにブツけしてしまいました。因みに、その失敗で人が怖くて仕事出来ませんでした。私は劣等感が強く「虐待された私はお前らより上だ」と人を見下し、同じように劣等感を感じてる人・自分の欠点を感じてる人なんて少ないし私も、思ってました。その人達の気持ちに共感し好きにさせ、私は劣等感ある奴が嫌いなので距離を取って愚かだと思い助けてあげることで自分を守ってました。好かれるけど、その人が地獄に落ちればいいのにと思う気持ちが辛かったです。劣等感感じてる人=自分でもあるからです。本当に劣等感がない人、あるけど克服してる人に会うとパニックになります。こんな自分が生きてごめんなさいと思うからです。私はせっかく正社員でやとってくれる会社に勤めときにパニックでストレスになります。恋愛も克服してないのでストレスですが、現在その事情を分かってくれる人に出会い援助してもらって生活してるので、好きだけど思う気持ちが申し訳なくなって耐えららなかったです。私のこのモヤモヤの原因が劣等感だと気付いたので、また頑張りたいと思いました。ストレスぶつけてスミマセンでした。場所を与えくれてありがとうござます。PM>ミキさんこんにちは。いえいえ、謝らなくても大丈夫ですよ。劣等感というものは、その源になるものを見つけ出し、さらにそこから「なぜそのことについて劣等感を感じるようになったかを探る必要があります。自分が目を背けていることからきちんと向き合うことが出来ないと、生き辛さを感じたままになるので、そこが厄介なところですね。劣等感を感じている同じタイプの人に対しての同族嫌悪、そして克服した人に対しての羨望の気持ち、こういった部分を受け入れることも必要になるのではないでしょうか。PM自己肯定感がめちゃくちゃ低かった私ですが、仕事に関してはこの場所だと私の居場所がない・・・と思ったら迷わず転職してました。当時は逃げてるのかな~なんてすごくネガティブになってましたが、今は職場を変えて良かったと思っています。恋愛にも置き換えてみると、自分がネガティブにしかなれない相手と一緒にいてもダメなんですね。予定があるおかげでわりと毎日楽しいです^^少し離れて自分の自信をつけてから接してみるとか、そういうことしてみれば変わるかもしれない。転職でもなんでも、一度受けた会社に挑戦できないなんてことはないので、もっと色んな方向から考えられる力を身につけたいですね。PM>プーさん>今は職場を変えて良かったと思っています。恋愛にも置き換えてみると、自分がネガティブにしかなれない相手と一緒にいてもダメなんですね。実は、恋愛も仕事も自分がどんどんネガティブになっていくのは、「そいつはやめておけ」「そこはやめておけ」というサインなんですよ。こと仕事においては、やりたくないことをしがみついてでも3年は我慢しないといけない謎風潮がまだあるのが、今の日本です。こんなアホなこと、誰が言い出したんでしょうね。先日はセミナーでお世話になり、ありがとうございました。職場の男性(定年間際のおっさん)に粘着されるように。髪の毛を切って、調子に乗っている!と周りに陰口を吹き込んだり。(そもそも髪の毛は切っていない)アンチに振り回されかけていましたが、ブログの記事を読んで初心に帰れました。そんなの相手にしている暇はありません。PM>ひたさん先日は恋活セミナーにお越しいただきありがとうございました。充実された毎日を送られているようで何よりです。定年間際という年齢なのに、人の評判を落とすことでしか自分の価値を高められない人間の言うことなんて、気にしないでいいですよ。アンチの多くは、自分はなにも努力してないくせに高みから人を否定してくることを忘れてはいけません。私は現在の旦那(同じ年)と9年交際し3年前に結婚した30代半ば子なし、共働きの女です。結婚のきっかけは私の両親に旦那を説得してもらいました。旦那次第という状態です。(子供は欲しいが少し待ってほしいと。)結婚して、指輪を買っただけで結婚式も新婚旅行もしていません。共に直接の紹介はしていません。余裕を無くしております。そんな中、「余裕とは何なのか」が長年の課題です。模索していますが、納得する答えがまだ見つかっていません。年齢的にも子供を考えると余裕がなくなってしまいます。お時間ありましたら、ぜひ「余裕の正体」についてもブログテーマにしていただけると幸いです。結婚してくれた旦那の為にも自分の為にも、いい女になりたいのです。訪問で目を通していただいてありがとうございます。PM>ピアノさんはじめまして。余裕というのは、人の評価や世間体をベースにして考えているうちは生まれないんですよ。お金を持っても、いくら有名になっても、それが人の評価や世間体がベースになっているものであれば、お金と知名度がなくなった途端にその人は余裕がなくなります。>結婚して、指輪を買っただけで結婚式も新婚旅行もしていません。共に直接の紹介はしていません。あと、世間一般で言われる結婚の常識に縛られている部分もあるのではないでしょうか。いったところも考えてみてください。PM先程は電話カウンセリングありがとうございました!長年のもやもやに、何だか光が見えてきたような気がします。;自己肯定感を高めることについて質問なのですが、やりたくないことはやらないとのことに関して、現実的にやりたくないことでもやらなくちゃいけないことが多い場合はどう考えたらよいでしょうか?また、逃げだったり楽をすることとは違うのでしょうか。あと、自分がいいと思う方を選ぶというのは何だか自分を甘やかすように思えてしまうのですが、どう捉えたらよいでしょうか?日々の生活の中で、家族のために自分が我慢すれば...という考えで今までやってきた気がします。相談させていただく中で、自分がいかにまだまだなのかを改めて知ることになりました。PM>桜さん先ほどはありがとうございました。やりたくないことをやらなければいけない場合、「どうすればそれをやらなくて済むか」を考えるようにしてください。人の評価や世間体がベースになっていないかを考え、いずれ自分のためになることであれば、やっておいた方がいいこともあります。あと、家族のために我慢を繰り返していてそれが生きづらさを作っているのであれば、同じことを繰り返していて違う結果になることはありません。自分を甘やかしてください。PMお忙しい中お返事ありがとうございます。やらなくて済む方法を考えればいいんですね。家族のために、はもちろん大事ですが自分のことを大切にしてこそ、ですね!しっくりきました。本末転倒みたいになっていることに気付きました。自分で自分を甘やかしていっぱい幸せにして、自分から溢れた愛情で周りを幸せにして、それでまた自分も幸せを感じて、全てつながっていくんですね。教えていただいたことを意識して過ごしてみようと思います。今の私にとっては長いリハビリになりそうなので、また行き詰まったらご相談させてくださいね。ありがとうございました。PM仕事は大好きなのですが、最近はすっごい楽しい!とか思えず停滞感を感じてました。趣味に打ち込んでいましたが、仕事以上の達成感は感じず。余計に恋愛に執着してしまうのかもしれませんね。前から話しをしていた仕事がやっと動きそうです。関西での仕事です!それだけで、ドキドキしてしまう気持ちもありますが。それを抜きにしてもやりたいと思ってたことですし、なんかワクワクする気持ちが久しぶりにありました。AM>プーさん人は物足りなさを感じるとその穴埋めをしようとするので、>なので、余計に恋愛に執着してしまうのかもしれませんね。いう状態になってしまうんですよね。それにしてもやりたいことの実現、すばらしいです。AM今日、仕事を休んでしまいました。わたしなんていなくてもいいや~とネガティブ全開になったので。ここにわたしの居場所はないと気付きつつ、それでもしがみついていようと思っていた時期もありました、もうそこまで頑張らなくていいやとなってしまいました。広い社会で見たら、何も残っていないなと。自分が夢中になれることを全然見つけられないでいるけど、30歳が近づいてきて、いい加減方向性くらいはつけたいものです。❛文章を書くことに費やした時間と、踏んできた場数が違いすぎるんです。❜とあって、なるほどなあと思いました。焦るくらいなら、ひとつでも多く経験を積むべきですね。早くやりたいこと見つけたい。PM>ひたさん世の中の仕事って大きく分けると、自分が作ったものを売る仕事か、他者が作ったものを売る仕事のどちらかになることが多いので、自分はどちらを売りたいのか考えてみてください。人にはかならず適材適所があるのでその穴にピタリとハマったとき、人は絶大なる能力を発揮できます。>(でも、30になるのが怖いってことが世間の刷り込みかもしれない)そのとおりですよ。僕は40を手前にしてこの仕事にたどり着いたので、なにかを始めるにあたって遅すぎるということはありません。頭でわかってるはずなのに、日々過ごしていく中で大切なことを忘れてしまいますね。習慣って怖いのですね。今あるモノに感謝し、それを大切にすること。ないモノねだりで自分を卑下しないこと。人の意見を素直に受け止めつつ、全てにおいてこれができたらいい方向に向かうと思います。いつも相談する彼や、特にうちの夫は自己肯定力の塊のような人たちです。惹かれるのかもしれません。ありがとうございます。人気の記事カテゴリーはじめに。technology.。