歯と口の健康づくり歯と口の健康づくり歯と口を大切にするために健康管理に気をくばりましょう深酒や食べすぎ、過労などは、全身の抵抗力を低下させる原因となります。健康に良いとか歯と口の健康に良いことを忘れず、毎日の生活に気をくばりましょう。かんで食べましょう丁寧な歯磨きをしましょう毎日歯を磨いていても、きちんと磨いている人は少ないものです。歯を1本ずつ磨くつもりで、丁寧に磨くことが大切です。自分の口に合った歯ブラシを使用しましょう。年に1度は定期的に歯科健診を受けましょう歯周病を予防するために歯肉炎や歯周炎など、歯のまわりの炎症による疾患を総称して「歯周病」といいます。歯に付着している歯垢(プラーク)の80%は細菌で、この細菌が出す毒素によって歯ぐきに炎症が起こります。歯周病になると、歯を支えている歯ぐきやあごの骨が病気になり、やがて歯が抜けて落ちてしまいます。「年をとる歯はぬけるモノ」と思われがちですが、じつは加齢ではなく、歯周病が原因で抜けるというのが本当のところです。歯の本数が減れば、そしゃくがしにくくなり、食生活全体に悪影響を及ぼします。生涯を通じて自分の歯で食べる楽しみを味わうためにも、歯周病の予防を心がけましょう。