(管理栄養士)きょうの献立は、今が旬の大根を使った和風カレー。食物繊維もたっぷり採れるため、ふだん野菜不足が気になる方にもお勧めです。今回のメインの料理はこれ!ダシが決め手!大根の和風カレー【456kcal】”ダシが染みた大根が美味しい和風のカレー。大根の葉も使い、彩りもキレイです。一晩置くと更に美味しくなります。アドバイス体内に蓄積できず、ストレスなどで消耗しやすいビタミンCや、普段不足しがちなカルシウム&食物繊維がしっかり摂れるメニューです。大根の「根」は淡色野菜、「葉」が緑黄色野菜で、それぞれ栄養素が異なるお野菜です。「根」にはカリウムが豊富で、むくみ予防にお勧めです。「葉」はβ-カロテン、カルシウム、ビタミンCなどが豊富で、美肌や免疫力アップ、骨の強化などに効果が期待できる、とても栄養価の高い食材です。【ご注意】栄養価計算について・栄養価計算結果は、1人分として掲載しています。複数人用のレシピは1人当たりの分量を想定し計算しています。ダイエットラボの管理栄養士が再計算しています。・分量が曖昧な部分の各社の栄養価計算の基準が違うため、参照元のレシピの栄養価情報と異なる場合があります。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。