こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。大川の子育て支援センターで行われた“パパママフェスタ”そのメインイベントとして親子ヨガが行われました。何組もの親子の皆さんと一緒にヨガを楽しませてもらっています。親子ヨガといっても、講師で行うことは様々。私が行うヨガで感じる3つの魅力についてお話ししていきます。1.子どもとのふれあいが増えるイベントなので、参加されるお子さんは数ヶ月の赤ちゃんから小学生まで年齢は様々。遊ぶことが本当に楽しい年頃。👦「ママー」といって寄ってきてくれることもありますが、もう基本的に自立しています。触れ合わなくても済んでしまうのです。触れ合うことは人にとってとても大切な行為です。オキシトシンというホルモンを聞いたことがありますか?親子やパートナー間など、親しい関係でのスキンシップで分泌され、オキシトシンが増えると愛情や信頼感が増す、絆が深まると言われます。仲間との間柄にも影響していくんだそう。私としてはまずは私たちからそういう状態になっていきたいなーと思うのです。子どもも満たされた状態へとなっていきますからね。2.子どもの成長を知ることができる成長といっても様々ですが、大きく分けると身体面の成長と社会的な成長を見て取ることができます。幼稚園や小学校で何をして遊んでいるかは知っているかもしれませんが、どんな風に体を使って、どれくらい体を使うことができているのかまでは分かりません。子どもの時期に発達させておきたいものは沢山あります。踏ん張るときに、足指は使えているのか。立ったときにも土踏まずは潰れずにあるのか。手足は連動して使える?そもそもまっすぐに立てる?背骨はまっすぐかな?側わんはないかな?子どもは、無理な動きは自らしようとはしません。体が年齢に合わせて育っていないと、いつまでも自分から意欲的にその動き、その遊びをしようとしません。そのせいでやる気のない子と思われるかもしれませんね。無理強いさせず、体の機能が成長しているのかを把握することがこういった子どもの「やりたくない」に対処できる見方の一つになるかと思っています。いったことがひいては社会性にも繋がるのかもしれません。照れて引っ込み思案な様子なのか、堂々と動けるのか、そういったことをみるチャンスにもなります。親側のメリットの一つになります。子どもが飽きないような面白い動きだったり、動物のポーズが多く入っていたりします。親子ヨガだと一緒にやりますので恥ずかしがっていたらできません。子どもはただただ楽しそうっていうだけで思いっきり楽しめる。大人も子どもと一緒のシチュエーションだとこれが自然とできたりします。子どもと一緒に動いていると、そういう感覚を思い出させてくれるのですね😉さて、3つの魅力について書きてきましたが、これはまだほんの一例です。これから夏休みなど、長期休みには子どもとの時間もできますので、ぜひ実際に体験してもらえたらと思います。ヨガで大切にするのは「感覚」です。実際にやる「私」自身がどう感じるかが大切なのです。普段はつい「情報」をきき「思考」の方で善悪を決めてしまいがちですが、あなたの感覚はどういってますか?というのを感じるのがヨガなのです。感じたものに沿って実践をする、それもヨガ。さあ、ヨガの魅力にぜひ触れてみてくださいね。こころヨガ関連記事ヨガレッスンのご案内シニアヨガ〜60代から80代の週1回の楽しみとしてこころヨガではシニアヨガのレッスンも行っています。現在のところありがたいことに満席です。ご希望がありましたら、開講も可能ですのでお問い合わせくださいね。恥骨痛で困っていると言う方が来られていました。実際に体験された方々の内容を、可能な範囲でご紹介していきたいと思います。【満席】夏休み親子ヨガ♡参加者募集中!去年のキッズヨガ、好評だったのですが、今回は違う試みをしてみたいと思います。ヨガに近い、親子ヨガを開催します。キッズヨガとはまた一味違う、集中の要素や親子で動く楽しみも感じてもらえたらと思います。痩せてりゃいいってもんじゃない。2年以上前の4人目を妊娠しているときに書いているものです。伝えたいことでもあるので、改めてこちらのブログにて再アップすることにしました。以下がその時に書いたものです。そちらを改変して載せたいと思います。産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。