美肌コメントを書くmenotsukare空気が乾燥してくるこれからの季節は、水分を摂ることが大切な健康法&美容法になります。今日は早速に強烈な「乾燥」を実感したエピソードを。乾燥の季節に日中は汗ばむ陽気になることもありますが、深まりゆく秋...。名人たちの観察データを要チェック!空気が乾燥するということは...皮膚から刻一刻と、水分が蒸発していくということで...つまり、言ってしまえば体が「干からびる」。潤いがなくなって、つまりは「老い」が促進される...日に干した梅干しにシワが寄るように、お肌にもシワができやすい...まぁ、嬉しくないことこの上ないのです。整体では、「秋のお彼岸から、春のお彼岸まで」の期間、水分をよく摂ることを推奨します。空気が乾燥する中で、体の内側から潤していこうという訳ですね。【参考記事】夏は逆に、多量の水分摂取はお勧めしないのですけれどね。熱中症知らずで目の疲れを回復しやすい「うるおいボディ」になりましょういつもは秋のお彼岸の頃は、まだそんなに乾燥を感じないことが多いのですが、今年は一味違う感じでしたよ。今年のお彼岸の日に...ちょうどお彼岸の中日のこと。yukiは自分の顔に異変を感じました。唇に縦じわが寄っていたのです。翌日になっても翌々日になっても、シワ感は解消しないどころか、少し強まっている様子。そこではたと気がついた。「これは乾燥だわ!」と...。「今の状態ならば保湿が必要!」と肌に教えられてしまった。唇にシワができることってあまりないので、いつになく強烈な教えを受けました。(^_^;;唇は、体内の乾燥を真っ先に教えてくれる場所ですから、このまま全身干からびてしまう前に、今のうちに内側から潤しておかなくては。乾燥すると、頭も目も緊張する!そして、唇よりも、もっと乾燥の影響を受けやすいと思われるのが「目」です。目は、ダイレクトに水分を外気に晒していますからね。乾いた空気に、簡単に水分を持っていかれてしまいます。すると、目が緊張して、疲れも取れづらい。いうことは、頭も緊張して、眠りが浅くなる。いう悪循環にはまりがち。目の疲れを解消して、しっとり潤った目とお肌で若々しく過ごすためにその悪循環を断つためには、やはり意識的に水分を取らなくてはです。お水を飲もうと心がけたら、お水が美味しくて美味しくて、思わぬ量を飲んでしまいました。今までは、体が水を欲していても、その信号をスルーしてしまっていたのかもしれません。季節の変わり目の今の時期は特に、意識的に水を飲むことを心がけで、うまく体を「秋冬モード」に切り替えていったほうが良いのでしょうね。目はわりとすぐに、少し楽になったような気がしましたよ。ーーという訳で、水分摂取の秋がスタート!目の疲れ解消ケアとともに、水分補給を忘れないように過ごしていきたいものです。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました●肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れに関係する「5つの辛さ」の解消法をまとめましたあ、とはいえ、今の時期の水分は「水」そのものでなくとも大丈夫。「遮光カーテン」は敵か味方か!?2015.08.04夏バテの時は、目の疲れを取るだけでなく、「お行儀悪い姿勢」でリフレッシュ♪2015.08.01目の疲れを解消して、しっとり潤った目とお肌で若々しく過ごすために2015.03.10夏、8月。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう2015.09.09マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。目の疲れ解消法ベスト9をまとめました2015.06.02眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと2015.03.30肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れに関係する「5つの辛さ」の解消法をまとめました2015.06.10腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく2015.04.13夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。〜その1〜2015.03.22耳を使って目の疲れにアプローチ。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。30秒でできる簡単リラックス法2015.03.21マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。〜目の3点セット・その3〜2015.03.05目が疲れるだけではない、スマホの影響。酷使していた目にとって、それは良い兆候です2015.03.19目の疲れを解消して、しっとり潤った目とお肌で若々しく過ごすために2015.03.10日常の何気ない習慣こそが、大きな違いを生みます。reserved.ページ上部へ戻る。