前売り券1,000円でまた観に行こう。二日酔いはないが、胃腸を大切にせんといかんなー。感謝の気持ちで今日は資料読み。コメントする11月25日(月)起床時刻:05時00分すっきりな目覚め。今日はマクロビの料理教室へちょこっと参加。野菜料理をおいしくいただくために、脳と舌へ仕込んでくる。ネットでなんでも動画で見られるのは良いが、グループで交わされる女性ならではの情報がほしい。気分転換もしてくっかー。今日も笑顔で感謝を伝える。全ては起きるべくして起きること、って言葉が今、浮かんだ。人のご縁もちょうどいい時に出会い、竹の節目のような段階が起きるのだろう。伸びるときは伸び、停滞も次なる飛躍の節目かもしれない。心を平静にして、全てを一度受け入れてから、自分の思い、考えを伝えよう。いう場面もきっと自分を強くするための時間。良いことが起きるって信じている。感謝の気持ちで今日も過ごす。今日はぐだぐだな状態。二日酔いとかではなく、ひたすら眠い。午前から心身が求めるままに眠っている。映画を観ながらいつのまにかソファで居眠り。今日は眠り倒してやろうか、という気分になっている。遅い昼食後、友人が作ってデパートで販売するスイーツを買いに行くほかは、ぐーたら予定。今日も元気に感謝の笑顔で過ごす。コメントする11月22日(金)起床時刻:05時30分うーん、この起床時間じゃあ、あわてるなあ。坂道を自転車で立ったままこいでいると、良い運動をしている気になる。足の筋肉はつくが、お腹回りまで良いエクササイズになっているかなあ。腰を回していれば、お腹回りがすっきりするかなあ。一番は食べ過ぎないことは、わかっちゃーいる。今日も良い感じでスタートしている。一日を笑顔と感謝の気持ちで過ごす。雨上がりの空を眺める。青空、雲、曇り空、と変化する下で、人々は色んな思いで暮らす。今月末に予定していた断食合宿日程に仕事が入りそうで、合宿をキャンセルしなきゃ。楽しみにしていたが、その仕事はめったにない機会なので、そちらを優先する。午後に主催者の方へ直接お会いして伝えてこよう。自転車で行きたいから。夕方は読み切りたい本とがっつり取り組む。今日も感謝の1日にする。自転車で走るのも本格的な冬到来前にカウントダウン。最後まで楽しもうっと。この時間に起床して大急ぎモードになった。洗濯機を回そうか迷ったが、夜だと洗濯漕に満杯になるので、7分目のうちに干し終えた。息子のお弁当が保温ジャーになって毎朝野菜入りスープを作って入れている。スープも前日に作っておいて温めて入れるようにするか。しょうがをたっぷり入れているので、体が暖まるだろう。朝の習慣をどれか夜に回そうか迷ってやりきった。新しく習慣メニューに入れたい読書ができなかった。これをするために、最低30分早く起きるしかない。家事をやりきって、運動と気分転換がてら自転車移動して、仕事をして、人に恵まれ、良い人生だなと思う。経済的に豊かになりたい、人にもっと仕事で喜ばれたい、など煩悩はつきない。それらを目指すが現状は不幸せではない。今日も感謝の気持ちで人と関わる。数日ゆっくりしたにも関わらず、この眠さはなんだろう。人からは「エネルギーいっぱい元気あるね~」と驚かれているのに、家ではのびている。やってバランスをとっているのか。昨日夕方にあわてて常備惣菜を作る。おからとひじきの五目炒り煮、ゆでかぼちゃ、だし巻卵、鶏そぼろ。息子のお弁当惣菜定番のハンバーグを作り始めて、パン粉が切れていたことに気づく。玉ねぎを炒めただけで材料を混ぜる前で助かった。大量に作り、冷凍して2,3日ごとにお弁当に詰めるメニュー。解凍してパンにはさんでもボリュームある朝食になる。勢いで作るとこうなる。今日合間をみて、作り切ろう。今日もちゃっちゃとやることを進めよう。コメントする11月18日(月)起床時刻:06時00分すっかり夜型。30分でも早く眠るようにする。0時にまだPCに向かっているようなサイクルは望むところではない。今日は23時には、切り上げる。昨日は札幌ドームで嵐のコンサート。滅多に見ないタクシーの空車がドームへ向かう裏道を連なって走っていた。宿泊施設やお土産屋さんなどに恩恵をくださって、嵐を呼んでくださってありがとう、です。前に、有名バンドコンサートが開催される日に、地下鉄が異常に混んで、住民の方々が混んでいることに不満を漏らしていた。「観光のお客さん、ファンの皆さんは、北海道民にとって大事なお客様。お店や道民全体が喜ばしいので、笑顔で親切にしたいですね。首都圏の朝の満員電車はいつもこんな感じ」と心の中でつぶやいた。今日も感謝の気持ちで過ごす。本格的に冬が来る前にやっておくことを淡々と進める。大物洗濯モノ、スニーカーなどのシューズを洗い、防寒用の皮シューズを磨く。歩くのでシューズ類は痛むのが早いが、もう1年お願いします、と気持ちを込める。今日は1時間断捨離後、知り合いの送別会へ行く。みんな温かく気持ちの良い人ばかりで、幸せな気持ちに浸る。彼らのために自分ができることを考えて行動したい。夕方から本読みに浸り切ることができるか。書き物も溜まってきた。どちらかの選択はその時の気分で。今日も笑顔感謝の1日。コメントする11月16日(土)起床時刻:06時00分よく眠った。午後は仕事部屋の棚からいらないものは全て処分。資料だけだから、簡単に済ませたい。読みふけらないようにすることだけ要注意。今晩をすっきりと迎えるために、がんばっどー!今日は今までの仕事を振り返り感謝して断捨離。夜はどうも5時間睡眠が定着している。日中少しでも目をつむるとなんとか1日もつ。この週末は読書三昧のご褒美をぶらさげて、断捨離する!って自分に強く言い聞かせる。年賀状のデザインを考える時期には、年末の大掃除を簡単に済ませるように整理しておきたい。自分の朝習慣メニューに、なんとか読書30分を入れ込みたい。就眠前のネットサーフィン1時間でリラックスする時間も捨てられない~。何を短縮するか、何を捨てるか。あれもこれもやりすぎていないか。いや、どれもやると良いし、もっと深くやりたいのだ。白熱教室も毎日観て勉強したい。歩いている時間には音楽を聴いてリラックスしたい。電車に乗っている間は、読書。早寝早起きで時間を創るしかない、か。10分でも昨日より早く眠るようにしていけば、希望の時間パターンになる、と信じてやってみよう。今日も関わる人たちと笑顔と感謝の気持ちで過ごす。昨日の就眠時に何時に目覚めても良いと言い聞かせて、この時間に起床。眠る時、冷え切った身体が暖まるまで30分はかかったか。