福岡は久し振りのお天気です。今朝は5時から7時まで2時間で18km程ジョギングしました。私はマラソン歴10年なので、自分の余裕のあるペースで走れば3時間ぐらいは走り続ける事が可能です。...マラソンフルマラソン完走のコツは「自分の価値感」で走る【自分の価値感で「納得の走り」を目指す】・撃沈覚悟もいとわない攻めの姿勢で走るのか?・練習通りにイーブンペースで走るのか?・エイド制覇でレースを満喫して走るのか?他人の評価を気にせず、自分の価値感で走る事が大切です。マラソンに限らず、どんな...マラソンフルマラソンで故障しないコツは練習で無理をしない【体に違和感を感じたら無理をしない】走る前のストレッチや走り初めに普段感じない部位に痛みや違和感を感じる場合、骨格が歪んでいたり、筋肉のバランスが悪くなっていたりする事が多いんです。初の海外旅行となったハワイ2日目。ホノルルマラソン2016前日です。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。