本格的なダイエットと姿勢を改善したい当店の姿勢改善トレーニングの実績の噂を聞いて無料相談に来ていただいたH様。ダイエットを第一目的にしながら、姿勢改善も視野に入れてトレーニングしていくこととなりました。真のダイエットが、幸せを奪うようであっては元も子もありませんよね。ツライだけの我慢するダイエットは失敗して当然です。「脂肪燃焼を促進するための栄養補給としての食事」と「社交や楽しみとしての食事」は完全に分けて考えることが正解です。5日間かけて痩せる体質を作りながら確実に体脂肪を燃焼し続けられれば、週2程度ダイエット休みがあってもそれほど支障はないでしょう。体重61.9kg、ウエスト79.4cm、体脂肪率13.6%4ヶ月で体重75.2kg→61.9kg(-13.3kg)ウエスト95.4cm→79.4cm(-16cm)体脂肪率23.9%→13.6%(-10.3%)出だし好調!ダイエットをスタートして、スタジオご来店3回目時点でいきなり-5キロ、-7センチ!体幹の筋トレ×食事改善の「スタジオコア式ダイエット」を始めていただいて、わずか3週間で体重-5キロ&ウエスト-7センチを叩き出されたH様。私は体型の変化以上に「体調に異常が出ていないか」という点に細心の注意を払うようにしていますが、H様は以前よりもすこぶる調子がよさそうで、表情も明るくなってきた印象です。健康面でも問題ないどころか、より元気に逞しくなってきて、なんだかとても楽しそうに頑張っていただいております。体重を8.0キロ落ちているのもスゴイですが、ウエスト(おへそ周り)が約12センチ減っているのも恐ろしいほどの変化です!体脂肪率が7%以上減っているのが動かぬ証拠。体重を落とすことは、お腹を空かせて水分不足になれば一時的に記録を伸ばせますが、体脂肪率はそう簡単には変えられません。ダイエットとは、この体脂肪率を落とすことが一番重要な目的といえます。ウエスト周囲の数字の変化に比例するように輪郭や首筋のお肉も削られているので、2か月ぶりに会うような周囲の人は、H様の変身ぶりに驚くこと間違いありません。何か病気になってしまったのかと心配されそうなレベルですが、ご本人様は至って元気!それどころか体調がとてもいいようで、なんと、春に開催されるマラソン大会にも申し込まれたそうです。現在は大会出場に備えて練習の走り込みをされています。technology.。