「薬膳ヨガ~春~」ありがとうございました!こんにちは。昨日は、とてもお天気が良くポカポカ。春を感じますね!梢瑜伽倶楽部スペシャルレッスンおうちで活かせる「薬膳ヨガ」~春~でした!http://www.kozueyogaclub.com/blog/2015/01/post-114.php松本梢先生の「沖ヨガ呼吸法」から始まりました!皆さんで、呼吸と共に体をゆっくりと動かし、準備体操~その後に、沖ヨガ呼吸法~胸をしっかり胸を開きながら息を吸う~吐きながら背筋を伸ばしながら体を床に着けて。下もエネルギーを充実させていく。土台がしっかりとしていないと、舞い上がってどこかへ行ってしまいますよね!木の根がしっかりしているからこそ、枝の先の芽や葉っぱが伸びていく様な、そんなイメージがしました。終った後は、すーっごくスッキリして、全身に巡りを感じました。中医学の基礎から~春に出やすい邪気や症状への養生の仕方を教えていただきました。