妊娠後期になると足がつる妊婦さんが増えます。「つる」とは、ある筋肉だけが異常に強く収縮し続けた状態です。ふくらはぎ(腓腹筋)におこりやすいため「こむら(腓)がえり」ともいいますが、他の筋肉にもおこります。激しい運動や水泳の中、睡眠中に経験したことはありませんか?しかし、明確な原因は不明です。妊娠後期は、カルシウムやマグネシウムなどの電解質が不足しがちな上、お腹の重みが増して下半身の筋肉が疲れやすくなることも関係しています。◎入浴して体を冷やさないようにします。◎ストレッチやマッサージをして血液循環を促すといいでしょう。◎栄養バランスに気をつけて食事をしましょう。カレンダーお知らせ2019年7月16日(火)蛯原英里さんと中川産科婦人科がコラボレーション2019年11月14日(木)年末年始のお休み2019年10月21日(月)インフルエンザワクチンの接種を開始します!2019年9月24日(火)お母さんのためのからだケア講座を開講しました。〒730-0802広島市中区本川町2-1-16このサイトは最新のブラウザでご覧ください。