人気講師が教える!目標へのやる気を格段にアップさせる“Xスポット”の作り方あなたは「PQ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?PQとは詳しくはどういうものか?PQ発揮の助けとなる「Xスポット」とは何か?「Xスポット」を利用して、やる気を上げる方法とは?など紹介します。三日坊主で終わらせないためにはどうすればいいのでしょうか。習慣化のヒントとして、ぜひ知っていただきたいのが「トリガー」。今回のテーマは、「“能動的な質問”の力を利用する」です。自信にも3種類あります。能力の自信、存在の自信、そして確固たる自信。ホンモノの自信は、安心感と密接な関係があります。望ましくない行動をやめ、有意義なことに時間を使い、自分を良い方向に進ませるにはどうすればいいのでしょうか。そのために知っていただきたいのが「トリガー」です。今回は、「トリガーと行動の関係を知る」です。2019.10.25なぜ行動を変えられないのか?“環境のトリガー”を味方につけ、確実に行動を変える方法どうすれば自分の行動を変えられるのでしょう。自己変革をサポートするスペシャリスト、マーシャル・ゴールドスミス氏は、トリガーの仕組みを理解して、それを味方につけることで、行動改善が可能になると言います。秋の夜長に、寂しい心に悩まされることはありませんか。この記事では、寂しい心についてのあれこれや、寂しい心に関する最新研究、寂しい心を乗り越える方法を紹介します。人を行動改善へと導くプロであるマーシャル・ゴールドスミス氏は、なりたい自分になるためには「トリガー」がキーワードであると言います。「トリガー」とは何なのか、仏教の教えもまじえて紹介します。どちらが理想的?ベストな選択は「柔軟な楽観主義」オプティミストとは、“楽観主義者”のことです。その反対は「ペシミスト」であり、悲観主義者を指します。2019.08.02コンフォートゾーンを広げるには?|幸せをつかむ仏教からのアドバイス「こうなりたい」と思いつつ、言い訳をして自分を納得させ、足踏みしてしまうことはありませんか?そこで知っておきたい「コンフォートゾーン」というキーワードについて、ご紹介します。自分の責任ではないことまで自分のせいだと思い込んだりすると、深刻な苦しみとなります。そんな方に知っていただきたいのが、「セルフ・コンパッション(自分への思いやり)」という言葉です。元気になれる一言メッセージ画像が定期的に配信され、記事更新のお知らせも受けとれます。登録はこちら詳細はこちら生きる意味やヒントを見つけるための特集ページです。