クリスマスコフレ】シャネル・Dior・YSLの冬の限定コスメグルメポッキー&プリッツの日!みなさんプリッツの心の声を聞いてください。引退表明ファッションファッション手当があるって?10月22日土曜日はシブフェス.10!みんなシブヤ集合。飲み会続きでも大丈夫!太らないお酒の飲み方をご紹介!エンタメ渡辺直美モチーフのラッピング電車!楽しいそうだから乗ってみたい。【美女への近道はタンパク質!!】ダイエット・美容に不可欠なタンパク質の効果は??夏に向けてダイエットをしていると気になってしまうのがカロリーですよね。それで食事制限をしている女性は多いと思います。実は......タンパク質は美容とダイエットに欠かせない!!3大栄養素の1つでもあるタンプク質は、生活する中で欠かすことのできない栄養素です!!それに、美容とダイエットなどの『美しさ』を手助けしてくれるのは知っていましたか??1髪や肌の栄養素になるタンパク質は髪や肌に必要な栄養です。タンパク質が不足してしまうと、カサカサ肌やパサパサ髪を引き起こしてしまうのです!!2基礎代謝を上げるダイエットは簡単にすると、毎日消費するエネルギーによって体が絞られてくるのです。そこで毎日のエネルギー消費=基礎代謝を上げるためには筋肉をある程度つける必要がります。重要な筋肉はタンパク質からできていますので、ダイエット中にもしっかりと摂ることで基礎代謝を上げて太りにくい体を作ってくれるのです!!タンパク質を多く含んでいる食材とは??タンパク質が重要とお伝えしてきていますが、実はタンパク質には動物性と植物性の2種類があります。動物性の場合は鶏肉などの肉類、サーモンなどの魚介類、そして乳製品があります。植物性では豆腐などの大豆製品、ジャガイモなどに多く含まれています!!タンパク質を含む食材はも多いので料理のレパートリーを広げることができれば、飽きることなく毎日の食事に取り入れることができそうです♡いかがでしたか??タンパク質が体に与える効果は嬉しいものばかりですね!!バランス良く毎日コツコツと摂取して内側から美しいさを磨いていきましょう。クリスマスコフレ】シャネル・Dior・YSLの冬の限定コスメグルメポッキー&プリッツの日!みなさんプリッツの心の声を聞いてください。引退表明ファッションファッション手当があるって?10月22日土曜日はシブフェス.10!みんなシブヤ集合。飲み会続きでも大丈夫!太らないお酒の飲み方をご紹介!エンタメ渡辺直美モチーフのラッピング電車!楽しいそうだから乗ってみたい。今年のハロウィンは本格派だけど簡単な、口紅でできる血のり風メイク☆ファッション「エルメス」と製作したアップルウォッチ発売!!ファッションフルラ(FURLA)銀座店リニューアルオープンファッションキャバドレスネットショップ3選!!ビューティーファッションネイルしたくてもできない!!そんな悩みがついに解決!?全ての女性を今よりもワンランク上のagegirl(アゲガール)にするための情報を提供していくのが私たちのスタンスです。流行のファッション・メイクから大人気のグルメ、今話題になっているエンタメなど色々な情報を知って男性から魅力的に見える女性になるための参考にしてください。今の時代は昔と違い女性が活躍できるような場所が増えてきていますので、そんな場所で他の女性よりも注目を浴びるような女性になってみませんか??全ての女性が本来持っている女性らしさを引き出せるようにして、女性が輝ける社会に少しでも貢献できるように情報を発信していきます。