»もうあれしかないかも右膝は半月板損傷だとして、しかし手術は回避すべきとの最近の知見。どんな保存療法があるのか?調べてもあんまりしっくりときません。坂道ダッシュもできないかんじ。足底版やサポーター、テーピングなんて冗談じゃありません。これじゃあ今年中に目標達成は至難の業!実は26日帰宅ランの時に左脹脛に痛みを感じました。軽かったのであまり気にせず、翌日曜日はいろいろと予定があり練習休み、月曜日の通勤ランした所、「え?なんアキレス腱が?」。アキレス腱そのものに痛みがあるのです。医院に着いてみると、痛みは本格的になり、とてもまともに歩けない感じ。はたから見ても足を痛めたのはすぐばれちゃうほど。先日相談した先輩整形外科医の言葉を思い出し、本体適応外のソルコセリルをアキレス腱の下のケーガー脂肪体にぶっちん。ここは過去にステロイドや筋膜リリースで処置した場所。過去にはそれで治っていたんですが、ステロイドは連用が怖いし、生食よりはソルコセリルのほうが治癒力はあるのかな、と期待しての行為です。ところがソルコセリルは半端じゃない痛み。30分くらい悶えました。その苦しみを乗り越えて数時間すると、あきらかに痛みは軽減しました。それはソルコセリルの薬効なのか単にそこに注射したからなのかわかりません。痛みは軽減したものの、今日走れるほどではありません。これで両足に障害を抱えることになっちゃいました。この難題を抱えて今年の目標の前に暗雲が立ち込めているのは誰もが疑うことがない現実。(;_;)そうだ!あれがあるじゃないか!あれをやってみよう。絶対即効性の効果が期待できます。「あれってなんだ?」それはしばらくして実際にやった時のご報告。日大アメフト部の故意のタックル事件で、内田前監督が「監督としての全責任はとるが、俺は選手につぶして来いという指示はしていない」と責任を逃れる言い訳をしていますが、これを信じる日本国民がどこにいるでしょうか?100%スポーツマンシップに背く恥ずべき行為。これを日大は擁護しているんですから信じがたいですね。怪我をさせた選手は正々堂々と謝罪をして、故意にタックルした行為は問題ありですが、その後の態度は勇気ある立派な行為です。二十歳の若者がなかなか報道陣を前にして謝罪することはできないものですよ。それと比較すると、実に前監督やコーチの言い訳は見苦しい。その2者のを比較すると、違いが見えます。内田はシラーっとしていますが、井上はぶるぶる震えて自分が嘘をついていることに耐えきれない様子です。辞意を表明したとのことですが、本当のことを言ってやめたほうが心の傷を残さないよ。してこう立場の上の人間って保身するんでしょう。年取って善悪の判断がつかないのでしょうか?もう後がない人生なので今の地位に何が何でも固執しているようにも見えます。この風景何かに似ています。おお、そうだ!加計森友で次々と出てくる文書の内容を否定し続ける安倍やその取り巻きの姿とそっくり。嘘ついているのは子供でも分かります。してこんな低俗なことに国費を使って振り回されなければいけないのでしょうか?学級委員会だったらすぐに解決できることを、立派な建物の中では全く解決できないどころか、嘘が平気で通っちゃうところは子供に見せたくないですよねえ。こんな低俗国会議員が現存するということは、最終的には国民の責任です。一時3割切った政権支持率も、問題の進展がないのに、すぐに3割を取り戻しましたからねえ。経済だけよければいい、つまり金さえもうかりゃ今の政権でいいという亡者が日本中あちこちにいるから、悪徳政治家が淘汰されないんですよねえ。いつまでたっても膝の症状が消えません。本当に偽痛風なのか?ネットで調べてもどうも自分の症状とあわない。そんなわけで先輩の整形外科医に電話してみました。先生、偽痛風のことなんかすっかり忘れて「ランニングで損傷することは極めてまれなんだけどなあ、俺んところにはたくさん来るよ。半月板の外側の厚いところ損傷するとまずいけど、中心部の薄いところなら走れるよ。膝のところに縄巻いて走っているやつもいるから。半月板は年取ると薄くなって切れやすくなるんだよ。そこにはヒアルロン酸は効くよ。先生の結構いい加減なところ気になりますが、偽痛風ではなさそうなことを聞いて少し安心しました。多くのアスリートが半月板損傷してもスポーツを続けていることに勇気をもらいました。さあこうなったらそろそろ走り出してもいいじゃありませんか。いうわけで17日ぶりに走り出しました。違和感はありますが少しずつ演習を積んでいけば、そのうち膝も癒えてくると思うようにしました。今日膝にヒアルロン酸打ちました。膝の痛みが続き、ブルーな日々を送っているヴィネですが、唯一嬉しいことがありました。久しぶりに血液検査した所、なんとγGTPまで正常になっています。AST(GOT)、ALT(GPT)もパーペキ(パーフェクトと完璧の合成語で、これ以上非の打ち所がない完全な状態をいう「なんちゃって広辞苑」)な正常値!今までγはなかなか正常値にならなかったんで、やはりアルコール性かなと思っていたんですが、今のアルコール摂取量は、純アルコール換算100g飲むのが月に1回。飲まない日は週2,3日。普通は飲んでも20gか30g程度のアルコール。こんなもんでγ上がるかなと疑問でしたが、そこまで肝臓弱くはなかったようです。いうことは、ヴィネを長年悩ましていた肝機能障害は、やはりすべてランニングによる虚血性肝炎ということになる。いうことで今後同じようなアスリートには自信をもって答えることができます。今の問題は膝!ヴィネの身体に重くのしかかっています。生ガツオがお買い得!ヴィネの友人が先日3回目のアニサキスで内視鏡で緊急摘出しました。今年の生ガツオにはアニサキスが多いようで、各地で報告が上がっています。そのため冷凍ガツオにして売っているところも多いとか。生ガツオはこんなこともあってやや安め。それではその流れに乗って値段の下がった生ガツオをゲットしましょう。食べるときはよく噛んでね!もともと健康的な食生活では咀嚼最低30回ですから~といいながらヴィネも過去に3回アニサキスになりました。小野木医院やっぱり偽痛風だろうか膝の痛みが典型的ではない。痛くないこともあれば、突如強烈な痛みに襲われ、足をひきづる羽目になる。自己診断した後も、「やっぱ変だなあ」と疑っていました。言って偽痛と診断するにはあまりにも非典型的です。膝は腫れていないし熱も持っていない。レントゲンとってみました。うーん、石灰化が増えている(T_T)・・・・。痛みは5日に走っていて突然見舞われたことを考えると、完成内の石灰化が内部でわずかに動いて刺激したのかもしれません。これが固まれば痛みは消えるのかも。考えようによってはこれから同様のことがいつ起きるかわからないってことで、もしレースの時に起きたらたまったもんじゃないなあ。何か根本的な対策をとりたいもんですが・・・・。小野木医院フィトンチッド満喫のランヴィネのホームコースのうるいど自然公園のトレイルコース(一般的には散策コース?)の中間にある休憩所です。実に心地よいところです。1時間走っていても数人にしか会うことはありません。一昨日の練習で突然右膝内側に痛みを覚えて、その後様子を見ていたんですが、結構な激痛が走ることがあります。いたくないときもあります。場所は鵞足といわれる筋肉が筋となって集まる部位です。押してもあまりいたくはないので、筋の断裂はないのでしょうが、鵞足滑液包炎はこんなに急に発症するものでしょうか?痛めた時は結構な痛みで、家までの4キロをどうして帰ろうかと冷や汗もんでした。脚への力の入れ具合で痛みを回避できることがわかり、そろうりそろうりと泣いた子を起こさないような気持で走り帰宅できたわけです。この1年怪我ばっかりです。脱走して23日も逃走していた平尾受刑者。見方を変えればすごい生活能力じゃないでしょうか?捜査の網をかいくぐり、空き家の屋根裏に潜んでいた。警察は屋根裏までは探さなかったというんだから、逃げるものの身になって考えていないよな。警察犬の嗅覚もかく乱するその手法はどこで体得したんでしょうか?そしておそらく夜の海を泳いで本州に渡り、さらに広島まで逃げたんですが、いい加減逃げるのがつかれたんでしょうか?ネットカフェに立ち寄るなんてそれまでの慎重な行動からは想像がつきません。平尾受刑者、そのサバイバル能力ほかに向けて使えよな。ヴィネのホームコースちょろちょろとランを再開できるようになりました。この時期は湿度が低いので、晴れていても暑さが気持ちいいものですね。心地よい風が木々の間を抜けるコースならさらに気持ちいいはず。そんなベストなコースをホームコースにしています。以前にもご紹介しました「うるいど自然公園」内のトレイルコースです。片道350メートルの緩いアップダウンのコースで、日陰率90%の最高のロケーションです。1時間走っても出会う人は数人程度。コースは地元の人たちで整備されていてとても走りやすい。この公園が都会にあったら大混雑するでしょうが、連休中も公園内に人はほとんど見当たりません。みんなショッピングセンターやイヴェント会場で金使っているんでしょうか?今日はこのコースで14往復しました。最後に右ひざに激痛が走り、撤退を余儀なくされましたが、この痛みは一時的なものと思われ、あまり深刻にはとらえていません。してやっと20キロ走れる体に戻りました。極意ブログアクセスお問い合わせ。