23:56:22昨日は、完全休養日にしたが一日くらいじゃ疲れは抜けてなかった...。今朝は痛みが無くなっていたのでいいかと思っていたのだが、平泳ぎをやったらまだ痛かった。久しぶりにロード練習会に参加。11:12:19※(LINEグループ外の人のために)昨日の記事の後半に今朝の練習会の案内を書いたのだが何故か表示されなかった。このブログは不具合が生じている。400mもいかないうちに右脛に軽い痛み。完走狙いに切り替えた。05:07:4112月の中ロボ会についてご報告します。17:00:00右かかと~脹脛が痛いので、保冷剤でアイシング。その後、温湿布を使用している。走るときはザムストサポーターを巻いている。こんなにしてまで走るべきか。3,000mで止まって。21:00:00アップ3.5km。今朝は午前7時スタート練習会{%ダッシュhdeco%}。