「両腕を同時に真っ直ぐ伸ばして上げることができない」などの症状はありませんか?心当たりがあるようでしたら、あなたのお子さんは「ロコモ症候群」の予備軍かもしれません。◆「ロコモ症候群」とはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略です。運動器の障害により要介護になるリスクの高い状態になることです。一般てきには子供とは一番遠いところにあるイメージですね。「ロコモ症候群」は日本整形外科学会が、2007年(平成19年)に提唱しました。その提唱の背景としてはは、「人間は運動器に支えられて生きている。医学的評価と対策が重要であるということを日々意識してほしい」というメッセージが込められています。近年こうした異常が子供に見られるようになっています。2012年に宮崎県の小中学校の生徒に8,738人を対象としたこんなデータがあります。「かかとをつけた状態でしゃがみ、静止することができるか」などの運動危機の機能テストを実施しました。うまくできなかった子供が全体の一割もいたそうです。中にはしゃがんでいる途中で後ろに転げてしまうという子もいたとか。ロコモ症候群につながることが懸念されるかなり、深刻な状況です。「しゃがみ込みテスト」では、骨や筋肉、関節などの運動器に「異常あり」と判定された子供は1,123人(全体の12.9%)になりました。軽度の異常が認められた子供も含めると、全体の2割以上が何らかの問題を抱えていたといいます。原因として考えられるのは一つは運動不足です。子どもが外で遊ぶ機会がすくなくなりました。結果、運動不足の子どもが増えています。一つは食生活の乱れが挙げられます。運動機器に異常をきたしているとのことです。◆予防法は?原因の反対のことを心がけることです。一つは適切な運動です。歩いたり、スクワットなどで足腰を強くすることが大切です。食生活に関しては、スナック菓子や清涼飲料水の取り過ぎに気をつけましょう。人生80年、90年時代と言われています。勉強も大切ですが、基本的な生活習慣になりますので、気を付けていきたいものです。休みの違いを分かり易く説明します「非番の警察官がお手柄!!」とか、「非番の消防士が救出!!」というニュースを見ることがあります。「非番」とは具体的にどういうことをいうのでしょうか?...体にいいお酒ランキング日本では「酒は百薬の長」といわれています。適量の酒はどんな良薬よりも効果があるという意味です。人類は古来よりお酒を嗜んでいました。適量を守ればとい...さぞかし(嘸かし)の正しい使い方と意味について「さぞかし悔しかったろう」、「さぞかし辛かったろう」などと聞く”さぞかし”ですが、正しい使い方と意味をご存知でしょうか。「さぞかし」の意...2019年の秋雨前線はいつまで?お盆が過ぎると、なんとなく秋めいてくる感じがします。暦の上では秋なんですね。しますが、日差しの強さが弱まり、一歩一歩秋が近づいています。と日本の上空では様々な名前の風が吹いています。