JavaScriptを有効にして再度、お越しください。nisijoyou-jhs@kyoto-be.ne.jp携帯用QRコード携帯電話からもホームページをご覧いただけます。下のQRコードを読み取り、携帯よりアクセスください。気温差の大きい日が続いています朝晩の気温が急に下がったり、日中はすごく暑かったり、反対に肌寒かったりと気温差が多い日が続き、安定しませんね。体育大会、合唱コンクールと大きな行事も終わり、ホッとしたこの時期は体調も崩しやすくなります。ブレザーを着用するなどして、急な気温変化にも対応できるようにしましょう。体調を崩さないために、最も基本となるのは睡眠や食事などの生活習慣です。夜更かし、朝食抜きの生活が当たり前になっている人は、見直しましょう。保健室より2学期に入り発育測定や視力検査をし、自分の身体を知る機会がありましたね。中にはずいぶん慎重が伸びた人もいました。机や椅子の高さが合わなくなってきたなと感じたら、遠慮せずに言ってください。1日6時間の授業に使う机や椅子の高さは、姿勢や視力にも影響します。この機会に見直してみましょう。体育大会に向けて暑さ対策をしましょう。水分(お茶またはスポーツドリンク)は多めに用意しましょう。ペットボトルにお茶を凍らせると、体も冷やせるので役に立ちます。帽子で直射日光を遮りましょう。けがや体調不良の予防をしましょう。睡眠不足はけがや体調不良をおこしやすくします。夜更かしをせず早めに寝ましょう。伸びたツメは、自分のけがはもちろん、周りの人をけがさせる危険もあります。短く切っておきましょう。競技の前は、個人でストレッチなどをして、けがの予防をしましょう。使用せずスポーツ振興センターの災害共済給付制度を利用してください。医療費請求手続きにお手数をおかけしますが、ご理解いただきますよう、よろしくお願いいたします。不明な点については学校にお問い合わせください。