オギクボカフェ杉並区で活動中の親子サークル「オギクボカフェ」のホームページです。2日(木)3月から美ママピラティスクラスが希望者には無料のダイエットカウンセリング付になります。体重が落ちない時には、自律神経が乱れているかもしれません。イライラしたり、思うように用事ができなかったり、アレルギーや冷え、腰痛肩こりに悩まされていませんか?また、脂肪を減らすことは生活習慣病予防として、癌・脳梗塞等のリスクを回避するとともに、アンチエイジング・若返りにも効果があることがわかってきました。挑戦してみませんか?最新の科学で明らかになった時間栄養学を基にした食習慣とストレスコントロール習慣、またインナーマッスルを使って姿勢や呼吸を整える事で、本来の素敵な自分の身体を取り戻します。3カ月、一緒に続けてみませんか?スケジュールはイベントカレンダーからもご覧いただけます≪美ママダイエット講座≫3カ月に1回程度開催します。時間栄養学による食習慣と、自律神経系を整える生活習慣の行動学についてお話する1時間半程度の講座です。講座を受けられた方で希望者にはログカードをお渡ししますので、その後ピラティスクラスの際にカードをお持ちいただければ希望者に無料カウンセリングを行います。ログカードの情報はピラティスクラス参加者に公開する必要はありません。ご自身での管理になりますので安心して取り組んでください。≪美ママダイエットピラティス≫ピラティスだけのご参加ももちろんOKです!姿勢の歪みや無駄な筋肉を減らし、コアマッスルをつけることで、美しくかつ疲れにくい体をつくっていきます。正しい姿勢を保つコアマッスルをつけることは、ダイエットだけでなく、腰痛予防や肩こり改善にもなります。美しく健康な体を目指すファーストステップです。美ママダイエットピラティスまたは親子ピラティスの前後の時間帯で、個別にダイエットカウンセリングを無料で行います。美ママダイエット講座で購入したログカードを持参ください。※お子様連れでもご参加頂けます。※腰痛や肩の痛み等で通院されている方は医師に相談の上ご参加ください。※希望者にはレッスンの前後にYOCO先生のプライベートレッスンが受けられます。身体を本気で変えたい方におススメです。植木YOCO(ピラティスインストラクター)育児で自分のために動かすことが難しいと思われているママへ、少しでも自分の身体をメンテナンスするお手伝いができれば嬉しいです。ダイエット診断士)怒りっぽくて太っていて疲れやすい、、、虚弱体質で子供も諦めていた私でも、体質改善して3人の子供をイキイキ育てられるママになれました!ママが綺麗で余裕があると、家族も元気で明るくなります。【対象年齢】1歳半くらい〜4歳(就園前のお子様と保護者様)【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)※応援券については講師柿島までお問い合わせください。※兄弟が増えるごとに1000円追加。紋子おうちではなかなか出来ない絵の具遊びや工作を通して発想したり工夫したり表現することを楽しめる雰囲気を作り、アドバイスをし、親子でアートを楽しんでいただける教室です。しまあやこ)ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。ツイート2017年2月20日(月)中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を開催している食育インストラクター、ユリ先生の「親子で楽しむお菓子とお料理」のクラス。1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。名(組)【内容】基本は勿論、簡単で便利な4品程度を作ります(デモンストレーションのみ)。ご持参下さったお弁当箱に実際に詰めてお持ち帰りいただきます。食育インストラクター。中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を週に2~3日程、大人向けレッスンもたま~に開催しています。メニューは月毎にかわりますが、パンやお菓子作り等に使う、様々な食材に触れ、飽きずに楽しんで行える様なメニューを考えております。自由な発想で考える力を育み、思い切り楽しんで下さい。***ユリ先生からオギクボカフェのみなさまへ***子供たちに食育の第一歩を。お母様にはたまの息抜きを。楽しいレッスンをオギクボカフェで目指して参ります。美ママPILATESツイート2017年2月16日(木)1クラス4名限定の目的別セミプライベートピラティスがスタートです。10時~の「美姿勢クラス」は姿勢の歪みを改善し、美しくかつ疲れにくい体をつくっていきます。美姿勢は腰痛予防や肩こり改善にもなりますし、美しく健康な体を目指すファーストステップです。11時~の「美ボディクラス」では無駄な筋肉を減らし、コアマッスルをつけていきます。ダイエットやボディメイクしたい方にお勧めです。基本的に続けて参加くださる方を優先させて頂きますが、空きがある場合は単発でもご参加頂けます。予約フォームよりご確認ください。セミプライベートレッスンになるので、グループレッスンとは違って2週間に一度でもより高い効果を感じられると思います。自宅でできるトレーニングもご紹介していきます。体が変わると気持ちも変わります!xピラティスは初めてという方でも是非参加してみてください。(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。育児で自分のために動かすことが難しいと思われているママへ、少しでも自分の身体をメンテナンスするお手伝いができれば嬉しいです。産後戻りにくい身体を一緒にピラティスで『美ママ』を目指しませんか?※お子様連れでもご参加頂けます。※腰痛や肩の痛み等で通院されている方は医師に相談の上ご参加ください。2月の季節を感じる親子フラワーアレンジメント「プリザーブドフラワーアレンジ*お雛様のリース(ちりめん雛付き)」ツイート2017年2月13日(月)プリザーブドフラワーを使ってお雛様のリースを作ります。ちりめん雛を使った可愛らしいピンク系のリースになります。お雛様と花材は写真とは当日変更になる場合もありますが、ご了承ください。リースサイズ直径18センチ。1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。プリザーブドフラワーデザイナードライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。≪講師よりメッセージ≫プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。≪ブリザーブトフラワーとは?≫プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。2日(木)2月のテーマは「SETUBUN~節分~」です。オギクボカフェでは英語圏の文化を楽しむのはもちろんのこと、日本の文化を英語で楽しむこともとても大切にしております。SETUBUNの豆まきは毎年恒例のお楽しみ英語イベントです。子供が大好きな優しく楽しい先生です。※日本人アシスタントも常時おります。※動きやすい服装でご参加ください。→elly120809@gmail.com(担当:マエダ)※スタジオ内は飲食禁止です。ママの為のマネー講座ツイート2017年1月27日(金)冨山悦子先生のママ向けマネー講座が始まります。ママになってからは、よりリアルにのしかかってくるマネーの勉強の必要性。教育資金や生活資金に加えて、老後の心配もありますね。子供のマネー感覚は親から譲られると言います。ママだからこそ、親だからこそ知っておきたいマネーの基礎講座です。犬伏)第一回はこれから家を買う予定のある方、すでに家を購入した方に向けて『住宅ローン』をコストダウンする方法がテーマです。一回目なので、住宅ローンのお話だけでなく、お金のお話の基本のキについてもお聞きしていきます。毎回、荻窪で話題のスィーツをご用意しています。1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。※お子様連れOKですが、特にプレイスペース等を設けているわけではありません。1月はお味噌仕込み♪ツイート2017年1月23日(月)中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を開催している食育インストラクター、ユリ先生の「親子で楽しむお菓子とお料理」のクラス。1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。食育インストラクター。中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を週に2~3日程、大人向けレッスンもたま~に開催しています。メニューは月毎にかわりますが、パンやお菓子作り等に使う、様々な食材に触れ、飽きずに楽しんで行える様なメニューを考えております。自由な発想で考える力を育み、思い切り楽しんで下さい。***ユリ先生からオギクボカフェのみなさまへ***子供たちに食育の第一歩を。お母様にはたまの息抜きを。楽しいレッスンをオギクボカフェで目指して参ります。【対象年齢2】1歳半くらい〜4歳(就園前のお子様と保護者様)【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)※応援券については講師柿島までお問い合わせください。※兄弟が増えるごとに1000円追加。※お子様につきバッグ1点ですが保護者の方などの追加制作も可能です(追加制作費500円)※お手持ちのTシャツやジーンズにペイントも可能です。ご希望の方はお持ちください。1F)【持ち物】特に何も必要ありませんが、汚れることが予想されますので汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。紋子おうちではなかなか出来ない絵の具遊びや工作を通して発想したり工夫したり表現することを楽しめる雰囲気を作り、アドバイスをし、親子でアートを楽しんでいただける教室です。しまあやこ)ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。9日(月)オギクボカフェの主催する英語クラスは現在、英語ロボット(幼稚園・小学生)、英語クラフト&クッキング(幼稚園・小学生)、ナチュラルイングリッシュライフ親子英語(未就園親子)、Mark先生と英語で遊ぼう(2~5歳親子)、ママの為の子連れOK英語勉強会と、お蔭様でオギクボカフェを立ち上げてから7年、沢山のクラスにご参加頂いております。KIDS(幼稚園・小学生)が新しく始まります。英語クラスにご参加の皆さまの発表と懇親を兼ねて、新年会を企画しました。子供達は各クラスで行ったロボットやクラフトを紹介したり、特別に練習してきた英語劇を披露したり。有志のママ達も英語で出し物をしてくれます。SHOW&TELLをしないお子様もビンゴゲームや歌、新年の誓いを英語で書くコーナーなど楽しんで頂けます。これから英語を始めたい方も歓迎です。一般の方もご興味ある方は是非遊びにきてください。当日直接会場にお越しください。