婚活新年リスタートのための原点回帰とPDCAサイクル導入のすすめ婚活PDCA原点回帰婚活新年いよいよクリスマスですね。街のイルミネーションが華やかなのに、「世間はクリスマスかぁ...」「パートナーがいなくて淋しい...」「お一人さまには他人事かな...」なんてことも考えてしまいがちです。パートナーがいないままクリスマスそして年末・お正月と一人で過ごすにはちょっと辛い季節ですね。いえ「今さら動いても間に合わないし...」と、なんだか憂鬱な気持ちで過ごしていませんか?「今年こそ!新たな出会い、新たなパートナーを!」なんてことを夢見て行動して、頑張ってイベントも参加したけど残るものはなかった。こんなふうに考えるのも自然かもしれませんね。人は自分の立てた目標が失敗に終わることにより、自分自身を傷つけ、さらにモチベーションが失われるものです。いえ、そのままでは何も変わりません。あなたが望む未来、家族、人生を実現するためには「いま」動かなければ変わらないのです。Linksこの記事のもくじこれまでの婚活を思い出し分析してみる2016年を最高の年にするための婚活PDCAサイクル最後にこれまでの婚活を思い出し分析してみる1.自分の気持ちに忠実な婚活だったか?結婚を前提に考えながらの婚活では、自分の環境や親の思いなど周囲の期待にこたえることが頭をよぎります。「長男はダメよ」とか「実家が遠くないほうがいいよ」「いい会社で働いているの?」とか...本来の目的とは違う所に目が行きがちです。確かに結婚は家族とのつながりを余儀なくされる問題ですから、できるだけリスクのない条件という部分に着目するのは結婚の条件として昔からよく言われていたことです。したら自分自身は相手に対しての希望が特になく曖昧だったりしませんか?どんな相手がいいかなんて漠然過ぎて、そこに注目せず条件という部分ばかりを見てはいませんか?例えば年収や職業に対するものが一番顕著です。職業に関しては、職業は世の中に数千~数万あると言われています。私はキャリア・カウンセラーとして一般の人より多くの職業を知っていますが、それでも一つ一つ詳しくは理解できていません。「OUT」と即決することをしてしまうこと......そんな心当たりはありませんか?2.婚活では自分から行動ができていたか?お会いした相手と連絡を取り合うようになっても、「もっとこう言って欲しい」とか「こうして欲しい」など受身になっていませんでしたか?まだまだ立ち入ったことを、言ったり聞いたりすることができない時期には何かとモヤモヤとしてしまいがちです。次のお誘いをお断りしたり、そのままフェードアウトしたりしたことはありませんか?自分で交際を進めるための行動を起こしていたでしょうか?あなたのその「ちょっと引いている対応」は相手にしっかりと伝わります。関係が薄いうちは相手の気持ちが分からず、遠慮して相手にお任せしてしまいがちですが、実は自分の思いが強く出てしまうことに抵抗があるのではないですか。「恥をかきたくない」とか「嫌われたくない」とか、もしかしたら優位でいたいという気持ちもあるかもしれませんね。「惚れたら負け」なんて言っていたら、それこそ何も行動できなくなります。3.仕事を「婚活ができない」言い訳にしていないか?上の2に関連しますが、ちょっと関係が億劫になった時にこの言い訳をつかってしまうかもしれませんね。思い切って婚活イベントに参加しようとしても、仕事が忙しいと言い訳にしてそのまま忘れていってしまう。日常を変える行動は誰にとっても億劫なことです。それは「自分の未来を築くための行動」であるということを改めて考えて欲しいと思います。4.理想を高く持ちすぎていないか?容姿・収入・性格この全てが完璧な人はいません。わかっちゃいるけど、どうしても出来上がっている人を求めてしまう。年齢とともにこのハードルはドンドン上がってしまっていることに気づいたことがありますか?いい経験に加えて悪い経験が多くなると、自分を守るために人を見る目が厳しくなってしまいます。自分の能力にないものを求める傾向もあります。ないものねだりだったりします。5.婚活では結婚を焦ってはいないか?お相手が婚活を目的としていない場合、少しいい雰囲気になってきたからといってすぐに結婚を意識した話をすることは、お相手の気持ちを無視してしまうことになります。人間には「現状維持」をしたいという本能があります。現状が心地良い状態だった場合、その本能が強く働きます。そのため、現状維持を阻害する結婚の話題に対してお相手は嫌悪感を抱いてしまうでしょう。結婚というイベントは様々な責任を負うことになります。話が飛躍し過ぎて違和感を与えないように、お相手の状態を知った上で、自分の気持ちを出すことができていたらよかったかもしれませんね。Links2016年を最高の年にするための婚活PDCAサイクル「婚活」......。考えてみれば人生の中において初めての経験かもしれませんね。成功することが理想ですが、そうもいかないと考える方が現実的です。年齢が高くなればなるほど、認めたくはないけれど自分の思うようにいかないものです。長く続けていたとしても同じことを繰り返しているのならあまり意味はないかもしれません。――ではどうすればいいのか?1つの方法として「PDCAサイクル法」で考えることをおススメします。この方法なら自分の行動を客観的に見ることができます。ビジネスの世界では当たり前の考え方だけど、プライベートでPDCA?!――ちょっと意外かもしれませんね。冷静に着実に行動するためにも「婚活」においてこの方法は有効な考え方なんです。PDCAサイクルという名称は、サイクルを構成する次の4段階の頭文字をつなげたものである。Plan(計画):従来の実績や将来の予測などをもとにして業務計画を作成するDo(実施・実行):計画に沿って業務を行うCheck(点検・評価):業務の実施が計画に沿っているかどうかを確認するAct(処置・改善):実施が計画に沿っていない部分を調べて処置をする出典:wikipedia実践するためには、PDCAの最初の「P」PLan(計画)に入る前に「心」の準備から始めます。「2017年の元旦はどう過ごしたいか?!」を考えてみましょう。これから2016年を迎えるのにすでに2017年の話です。...私はパートナーと2017年の元旦を○○神社で迎えます。こんな「目標」を立てたとしたら、そのために2016年をどういう行動が必要なのか?を考えていきます。その自分が決めた目標に対して「どうすればいいのか?」を考えていくのです。それは「どんな出会いの機会があるのか調べよう」とか「最低でも月に1回はイベントに行こう」というような具体的手法に対する計画ではありません。考えて欲しい重要なポイントは、「そもそも、どうして結婚したいのか?」「どんな生活をしたいと考えているのか」。考えていないとすればこれから考えてみて欲しいのです。自分の行動の原点や出発点を改めて思い出してみるのです。自分の行動の意味や意義を再確認するために必要なことです。「結婚しなきゃ」と何となくしか考えていなかったり、人生の先を見て考えることが苦手な方は、日常から考えられることからでも問題ありません。「結婚しても仕事は続けたい」とか、「この地域から離れたくない」とか、「料理が苦手なので料理が好きな人がいい」とか、「旅行が好きなので一緒に行ってくれる人がいい」などと、理想のパートナーを探す上で「一緒に◯◯して楽しく過ごしたい」などの自分の『軸』が見つかります。婚活版:Plan(計画)からDo(実行)こうして、自分の理想のお相手を「明確」にするということが大切です。自分が理想としている生活を考えて、それに合うお相手はどんなタイプなのかを考えるのです。これをはっきりさせるためにも、自分が大切にしている「価値観」が何なのかを知ることをしっかり見つめて欲しいのです。あなたが譲れないことは何でしょう?2015年過ごした中で自分が心地よかったことは何でしょうか?これを続けたい!と思えたことはありましたか?今年、あなたがとてもいい気持ちでできたことや、やっていて楽しくてワクワクできたこと。それがあなたの「価値観(大切にしたい事)」です。これをぜひ新たな2016年も続けること。その上に、再来年のありたい姿を想像しながら目標を設定すること。そのための方法をできるだけ短期的な行動レベルで考えること、ぜひ考えてみましょう。この行動をおススメするのには理由があります。婚活の中で、人と知り合って分かりあうまでのステップを考えると、そう簡単ではありませんから、できるだけ短期的な目標を立てる必要があります。行動の後で「まずは行くことができたこと」「知らない人と話をした」「仲良く楽しくすることができた」「次回の約束をした」というような、小さい行動ができたことに対しての成功体験をすることが、自分のモチベーションを保つまたは上げることにつながります。タイプの人がいなくても、まずは知り合いが増えたことで、次の出会いにつながる可能性が広がったと考えることができれば、「成功」と考えることができます。婚活版:Check(点検・評価)からAct(処置・改善)評価というものは結果が出たときに...と思われがちですが、行動の最中でもやって欲しいことです。この行動を振り返って「できたこと」「できなかったこと」、そして「私は人に対してこう考えてしまう」などの自分の思考の癖を知ることもやってみましょう。この振り返りをする時、「もっとこうすればよかった...」は禁止です!できなかったことに注目しがちな癖があるようでしたら、「次はこうしよう!」で考えましょう。ポイントは、いい感じだったらその方法は「もっと」続ける。なんだかしっくりこない時は「異なる方法」を考えるということです。続けることが前提ですが、方法は違っていても挫折ではありません。大切なのは行動を通じて最善の方法を考えることなのです。最後に人は目標に向かって、うまくいくかいかないか分からないことをドキドキしながらも楽しむことができている時が一番楽しいと言われています。自分が自分のやっていることに「意味や意義」を感じながら動けていることがモチベーションの源泉となります。婚活を他人事じゃなく、自分の未来の幸せのためになることだと腑に落として行動することが「ありたい姿」の実現につながるのです。何より自分がこの時期を「人生の選択」ができるとき、と捉えて楽しみながら取り組めるといいですね。「そのためにはどうすればいいのか?」を考えながら進むことが大事です。年末年始、すでに多くの人が具体的に動き始めているようです。>>年末年始に最適な出会いのチャンスを逃さない方法あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。ライフ&キャリアカウンセラーとして活動中です。営業職・管理職を経験。キャリアカウンセラーのセミナーを聞き、岐路を迎えた人にとって、何が大切で、何を生かしていく事が重要なのかを伝えることで、「自分の良さ」に気づくことができ、それを転職の役に立てることもできるのだと感動しキャリアカウンセラーを志す。業務に携わる中で、営業(コーディネーター)としてさまざまな企業を訪問し、それぞれの職業に就く人の価値観や将来のキャリアビジョン形成に関わる。その中で、女性のキャリアアップを考える上での問題に直面。自分のキャリアを客観的に支援し、応援してくれる人の存在が、いかに重要であり必要不可欠かということに気づき、個人の「転機」に関わりたいと考えるようになる。退職後、キャリアカウンセラーとしてハローワークと大学キャリアセンターに勤め、幅広い年齢層の方に対するカウンセリング力も高める。【アドラー心理学との出会い】カウンセリングに必要な心理カウンセリングを学ぶ中で、アドラー心理学と出会い『人間は自分自身の人生を描く画家である』(自分の人生は何歳になっても変えることができる)という言葉に感銘を受け、多くの人にそれを伝えたいと思い、その後も学びを深め、現在はキャリア&ライフカウンセリングのベースとしている。自分らしく生きるためのライフ&キャリアのサポートを行います。あなたが「自分らしさを失っていないか」、「自分は何をしたいのか」、「このままでいいのか」、「自分の居場所はどこなのか」と考え始めた働く大人女性のためにできることを考えます。◆自分の「あり方」を見つけるために必要なことを考え、組織の一員としても「自分らしく生きるため」のキャリア形成を客観的をナビゲートします。組織の中の自分の「居場所」についても考える時期となり、立ち止まって見直しが必要だと考えた女性はぜひご相談ください。◆自分が活きる働き方を知るために、「自分を見つめ直す」、「整理する」、「選択」する場面で、様々な気づきを促し、必要なヒントを提供します。これから、フリーランスや起業家としての道を選択したいという方もナビゲートします。人気の記事CHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK旦那・彼氏の浮気調査に使えるアプリ5選!ガチ過ぎて怖い?2019.2.12浮気CHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECKハワイ女子旅!持ち物チェックリスト55選【2020年版】2019.12.20生活CHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK卵の食べ過ぎだけで人は病気にならないけど1日3個が上限な理由2018.12.29美容CHECKメンタルヘルスを損なわないために覚えておいてほしい12のコト2015.4.14メンタルヘルスCHECK浮気経験率〇〇%という実態。女性の不倫は40代がピークだった!2018.9.25浮気CHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットスキンケアCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK鼻や頬の毛穴が目立つ!いちご肌の治し方7選2019.4.8スキンケアCHECK卵の美容効果がすご過ぎる!食べて塗って9つの働き2015.9.22アンチエイジングCHECK肌からメラニンを排出する5つの方法とメラニンを減らす食べ物4つ2018.1.6スキンケアCHECKハトムギ化粧水が効果的!赤ら顔の原因別スキンケア3選2019.2.1スキンケアCHECK市販赤ら顔用化粧水おすすめランキング2020年版【原因別】2019.5.9スキンケアCHECKいちご肌になるのはなぜ?頬・鼻の毛穴の黒ずみ6つの原因2019.2.24スキンケアCHECK紫外線対策はいつからいつまで必要?9月末までで大丈夫?2019.3.25スキンケアCHECKUVカット最上級。ランコムの日焼け止めに紫外線吸収剤は?2017.5.10スキンケアCHECK顔や背中が日焼けでまだらに!11の原因とセルフケアまとめ2016.9.10スキンケアダイエットCHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットCHECKおすすめダイエットサプリ脂肪燃焼〜カロリーカット系【12選】2019.2.20ダイエットCHECK病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?2018.8.22ダイエットCHECKお腹痩せのカギは食事にあり!今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ2019.2.13ダイエットCHECK仕事始めて太った人は必見!その原因と太りやすい職業TOP102019.2.28ダイエットCHECK8時間ダイエットの方法を誤解してるとヤバい!リバウンド者続出中2017.10.11ダイエットCHECKジューサーで酵素が壊れる3つの理由。上司に勧められたお見合いの上手な断り方とタイミング講座2015.8.3婚活40代独身女性が結婚を諦める時。us女性がもっとストレスフリーで輝けるように。それは、職場の人間関係かもしれない。この時期気になる肌荒れかもしれない。穿けなくなった去年のスキニーかもしれない。忙しい日々を生きる女性の抱えるどんなストレスも解消するヒントがみつかるように、丁寧に綴ります。