スタッフブログ京のすっぴんさん愛用暦7年以上の開発スタッフによる日記です。春の季節は、紫外線にご用心!2012/03/2812:50今日の京都の昼間は昨日に引き続き、ポカポカ春の~兆しに~というくらい暖かくて眠気MAXなひとときでごわす眠気をいったい、どうすれば乗り切れるのか...それは、寝るに限るだよだいたい、土曜日の午後昼下がりは職場で昼寝してること多いわな~もう、眠気と戦えるくらいの体力は残っていない悲しきアラフォー...誰か嫁にもらっとくれェェェ~まあ、そんなこんなで体力どころか、すぐにお肌に疲れが出てしまうアラフォー世代でございます~。エイジケアも入念に行わんとねぇ。皮膚のバリア機能が低下しているところに、紫外線が降り注ぐのは、それこそ致命傷~ってなお話もありました。肌の調子が崩しがちなところに、紫外線に攻撃されますと、そりゃー、奥様っ、シミやソバカスなんぞもできやすいでザマスわよ~オホホホホッそんなわけで、正しく紫外線ケアをしよう!!というお話ですっまずは、正しく紫外線をブロックするにはっ紫外線は9時から15時が多い時間帯。瞳に射しこむ光でも日焼けするってホント?紫外線は建物や地面やら水溜りやら、あちゃこちゃから反射して攻撃してきますので、やっぱりレンズの大きいサングラスは必需品ですわなっ!で、紫外線UVAとUVBの両方を防ぐサンスクリーン剤(日焼け止め)を使う。UVAとは長波長(321~400nm)の紫外線のこと。肌の深い組織、皮膚の真皮まで達し、コラーゲンやエラスチンなどの線維組織の弾力(張り)を失わせます。細胞内外で吸収され、活性酸素を作り、シワやたるみの原因になります。UVAにはメラニンに作用して肌を黒くする作用もあります。UVBとは中波長(320~280nm)の紫外線のこと。UVAの10分の1程度のエネルギー。肌表面に達し、表皮の細胞に障害を与え、赤くなったり水泡を作る日焼け(サンバーン)を起こした後、表皮の基底層にあるメラノサイトがメラニンを作るため黒くなる日焼け(サンタン)を起こし、それがシミの原因になります。太陽からの紫外線の中でUVBが占める割合は10%に満たないわずかなものです。UVBは肌に炎症を起こし、色素沈着を起こす原因にもなります。繰り返しUVBを浴びると肌の老化や皮膚がんを誘発するおそれがありますUVBの防止効果は、SPF値で表されます。国内では、SPFは2から50までの数値で表されますが、表示する数値には上限があり、「50+」が最高です。UVAは肌を黒くするほか、皮膚の奥深くに侵入するので、長期間浴びると肌の老化につながります。PA++程度のものを目安に日焼止めを選ぶといいと思います紫外線吸収剤メインのものは2~3時間ごとに塗り直してください。紫外線散乱剤のものでも、汗をかいたりしたらすぐ塗り直しましょう。紫外線吸収剤メインのものは、汗をかいていなくも数時間おきに塗りなおす必要があるのか紫外線吸収剤は紫外線を肌の表面で吸収します。紫外線と化学反応を起こし紫外線を熱エネルギーに変えて日焼けを防ぎます。この化学変化により、紫外線吸収剤の効力がなくなってしまうわけです。数時間ごとの塗りなおしが必要になってきます。紫外線散乱剤は、紫外線を反射して日焼けを防ぎます。ご存知ノ酸化チタンとか酸化亜鉛などですね。)ちなみに、酸化チタンはUVBを防止する力が強く、酸化亜鉛はUVAを防止する力が強いです。お次は、日焼止めを塗る量でがんす結構多いのが、少量を手にとって薄くのばして塗られる方。これは、仕方ないかなぁ。ナチュラル素肌色クリームSPF25でも、このクリームはたっぷり保湿もしてくれますので、乾燥過敏肌の方にホントおすすめなんですがね~閑話休題。参考程度にですが、PAとSPFは、皮膚表面1cm×1cm当たりにつき、2mgの日焼止めを皮膚に塗ったときの値なんです。顔全体に塗る日焼止め量は、0.6gくらいになります。一度、自分の顔の縦と横の長さを測って、どれくらいの日焼止め量がいいのか計算してみてもいいかもです。さあ、外出から帰ってきたら日焼止めを洗い流しましょう汗や水で落ちにくいウォータープルーフタイプ(耐水性)の日焼け止め化粧品は、石けんやボディーシャンプーでは完全に落とせないので、通常は専用のクレンジングで落とします。専用のクレンジングが指定されていなければ、普通のクレンジングを使って構いません。日焼止め系は、自然派無添加のクレンジングミルクだとどうも落ちにくいかなと。ピュアクレンジングオイルしっかり洗い落とした後は、しっかりとスキンケアすることが大切ですよね~日焼けによるお肌のダメージは細胞が傷つくため、かなり深刻です。繰り返しになっちゃいますが、ニキビの悪化やシミ・ソバカス、しわの原因にもなりますさらに、水分が体の表面から逃げてしまい乾燥がよけいすすんでしまいます。日焼け止めを落とした後のケアが実は大切。日焼け止めを塗って終わりではなく、必ずその後のアフターケアを取り入れましょう成分がシンプルな化粧水でたっぷり保湿。できれば、へちまやティートリー、ラベンダー、アロエなどが入っている化粧水を使用。オーシマスキンローションシンプル成分の化粧水でたっぷり水分を保水した後は、しっかり保湿してくれる美容液や、エイジケア専用の美容液などを使用して十分お肌をいたわる。ジェルタイプがおすすめです。(美容液/保湿ジェル)しっかり保湿した後は、水分が肌表面から逃げないようにクリームやティートリーなどが配合されたバームなどでしっかりフタをしましょう。小鼻のわきや手の甲、足の甲、首筋、耳、唇などは塗り忘れやすい箇所なのでしっかり塗るようにしましょうねっ油断してると、手の甲のシミが年を重ねるごとにすごいことになったりします。デイリー・ハンドソープ<アロエ&バーベナ>→使用期限は5月です。残り3つだすいくら低刺激でも、日焼け止めはSPFが高ければ高いほど、肌への負担も大きくなります。化粧水facebook京のすっぴんさん京のすっぴんさん開発きっかけスタッフプロフィールAuthor:suppinsankyotostaff某薬局に勤めるスタッフ。京のすっぴんさん」の開発担当者でもあります。ドクターハウシュカ・タウトロッフェン・マルティナ・ロゴナ・ラロッシュポゼなどの自腹体験レポート記などもしてました。