アキレス腱炎アキレス腱炎このような症状でお困りではありませんか?長時間走っているとアキレス腱が痛む病院で痛み止めを打ってもらったが、しばらくしてまた痛みがでてきた安静にするように言われたが、長期間練習は休めないふくらはぎのストレッチをすると余計に痛む朝起きて歩き始めに踵の上辺りが痛む当院に来られる患者様からこのようなお話を聞くことがあります。アキレス腱炎というのは、歩く・走る・ジャンプなどの激しい運動や動作を続ける事によってアキレス腱に負担がかかり、踵に痛みを起こしたり、アキレス腱が腫れるといった症状が出現します。ほとんどがオーバーユース(使いすぎ)によって発生します。マラソンなど走る競技をされる方に多くみられます。当院では痛む箇所の治療にあわせて、今後再発しないような身体の使い方や、足のアライメントの確認、練習量などもお伺いした上で適切な治療、アドバイスを行います。アキレス腱炎はなぜ起こる?(原因)アキレス腱は、腓腹筋・ヒラメ筋(ふくらはぎの筋肉)を踵骨(かかと)に付着させている腱です。この腓腹筋・ヒラメ筋は歩く・走るなどの地面を蹴る動作や足の関節を動かす際によく使われる筋肉です。つま先立ち・ジャンプ・走る動作では負担のかかりやすい筋肉なので、これらの動作を繰り返す事によって腓腹筋やヒラメ筋にどんどん負荷がかかり、硬くなる事でアキレス腱の付着部である踵の痛みや、アキレス腱の腫れを引き起こしてしまいます。以下のような方にアキレス腱炎が発生しやすいです1.過度の走り込み2.扁平足(足部の骨配列のゆがみ)3.腓腹筋・ヒラメ筋の柔軟性の低下これらの3つの要因が重なることでアキレス腱へストレスがかかり、踵などに痛みが発生します。扁平足の方はアキレス腱炎になりやすいと言われております。扁平足の足の骨の位置は、踵骨(踵の骨)が内側に倒れています。すると踵骨に付着するアキレス腱も内側に倒れます。これがアキレス腱へのストレスがかかってしまうことになります。アキレス腱炎の症状は?アキレス腱炎になると、以下のような症状が見られます。・アキレス腱を伸ばすと痛みが強くなる・足首を動かすだけで痛みが出るなどアキレス腱炎を放っておくとどうなるのかアキレス腱炎をほおっておくとアキレス腱の断裂を起こすこともあります。ふくらはぎの筋肉の硬さがあるままだと、走った時などに腓腹筋やヒラメ筋の肉離れをする危険性があります。アキレス腱炎に対する治療法は?アキレス腱炎発症時には安静とアイシング、さらにふくらはぎのストレッチやマッサージを行います。・痛み止めの処方など整形外科などでのアキレス腱炎の治療は、多くの場合、安静指示や湿布の処方、痛み止めの処方で終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。そのため、十分な治療が受けられず復帰が早すぎていつまでもアキレス腱炎が治らない方、いつからスポーツ活動していいのか分からず安静期間が長すぎて筋力低下してしまっている方、不安感が強くスポーツをやめてしまわれた方も多くおられます。患部の治療を適切に行ってくれる病院でも、患部外の状態を確認する病院は少なく、再発のリスクまで考慮できていないケースや、患部以外に痛み出てくることで生活にも支障がでるケースもございます。炎症がある場合は、アイシングを行います。炎症が取れた後には、ふくらはぎの筋肉の硬さを取っていきます。今後アキレス腱炎にならないための柔軟性獲得や筋力強化と伴に正しい動きの再獲得を行っていきます。ふくらはぎの筋肉の柔軟性を出すだけでなく、“なぜ痛みが出たのか”原因を追求し、根本的な治療を目指します。急性期は炎症を早く引かせるために、アイシングなどの基本処置と併せて、当院では微弱電流を用いて治療を行います。当院のハイボルト治療器は使用するモードを変更することで急性期の炎症軽減だけでなく、疼痛の緩和なども可能です。ふくらはぎの筋肉の硬さの影響による可動域制限や患部の違和感などへの治療として当院では鍼治療をオススメいたします。鍼治療についてc)アスリハコース痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や再発予防の為のコースです。当院では、患者様の状態に合わせて競技復帰までのトレーニングや再発予防、パフォーマンスアップのトレーニングを行っております。痛みがなくなったから、競技復帰という安易な計画ではなく、きちんと身体の状態を復帰させることで根本的な治療を目指していきます。アスリハコースについてオススメのセルフケアふくらはぎのストレッチふくらはぎの筋肉が硬いままだと、足関節の動きが制限され、走った時の地面への着地の際などに衝撃を緩和できなくなります。アキレス腱へ付着するふくらはぎの筋肉の柔軟性を出すことで、踵の痛みは軽減されます。運動の前後や、毎晩のお風呂上りなどに左右20秒ずつ、しっかりとふくらはぎのストレッチを行いましょう。このように、痛みがなくなったら即スポーツ復帰出来る訳ではなく、きちんとリハビリやストレッチなどを行って、競技復帰することが再発予防のためにはとても大切です。患部以外の状態もキチンと確認し、なぜアキレス腱炎になったのかを確認し、患部の回復だけでなく、全身状態の調整、再発予防のトレーニングまで行います。当院ではプロのスポーツ選手と同じように、あなたにあったプログラムを作成し、健康で美しい、ハイパフォーマンスな身体へと導きます。どこにいっても解消しなかったあなたのお悩み、是非当院へご相談下さい。リハビリを丁寧にしてくれました。病院の雰囲気がとても良く、どの先生も優しく声をかけてくれて嬉しかったです。楽しくお話できました。怪我治療A.T.NAGASHIMAに通いはじめたきっかけは、母の知り合いからの紹介でした。以前通っていた病院よりも早く痛みが消えてすべての試合に出場することができました。酸素カプセルに入った結果、試合でベストを更新することもできました。ストレッチやトレーニングなど為になる指導をありがとうございました。枚方市の中で数店舗の治療院を通院していましたが、症状は良くならず、日々苦しんでいましたが、A.T.長島治療院に通院するようになり、腰の痛みがなくなり、楽に生活することができています。私はよく足首の捻挫をしていましたが、ここでみて頂いた際に歩き方やストレッチ、捻挫の仕組みを教えて頂き、その後は捻挫することなく、毎週休みの日はバスケットボールを楽しくやれています。今では、私にとってA.T.長島治療院は欠かせない場所となっています。足首の痛み】いろいろ病院で原因が分からなかった足首の痛みも良くなりました!足首の痛み足首の怪我で、半年間色々な病院を回っていましたが精密検査でもわからず、治療ができていない状況で来院させて頂きました。足首の施術に加えて、患部をかばう筋肉などをほぐしてもらい、数ヶ月で痛みも殆どない状態まで回復しました。あたたかい雰囲気です。予約制で待ち時間もなく、心身共にリラックスできるのでオススメです。お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。お客様の声(ふくらはぎのスポーツ障害)をもっと見るすべてのお客様の声を見るブログ(ふくらはぎのスポーツ障害)早期復帰でベストも更新A.T.NAGASHIMAに通いはじめたきっかけは、母の知り合いからの紹介でした。以前通っていた病院よりも早く痛みが消えてすべての試合に出...シーズン矢先の肉離れ!早期回復に向けて治療しましょう。こんにちは!!A.T.NAGASHIMAです。4月から新しいシーズンが始まり、少し経過しました。朝晩の気温が下がり動きやすい季節になってきましたね。スポーツの秋が到...松葉杖、こういうふうに使います。こんにちは!A.T.NAGASHIMAです。当院には松葉杖があります。A.T.NAGASHIMA」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。鍼灸整骨A.T.NAGASHIMA。