皆さん、こんにちは!久しぶりのブログになってしまいました。今日はレースレポートさせていただきます!熊本に来て初めてのレース、第1回御船ジュラシックトレイルを走ってきました。開催地は、熊本市内より90分弱の熊本県御船町。ここは恐竜の化石が出てくることもあり、恐竜を町のシンボルとして、その美しい景色とともに観光誘致を行われています。そんな御船町で、その名も”ジュラシックトレイル”!!どんな恐竜がトレイル上に待ち構えているのか!?走るしかないでよう!雨が心配されるこの季節、レース当日は曇りで時折雲の隙間から日差しがこぼれる、比較的良いコンディションでした。スタート地点に到着すると、心地よい音楽が流れています。芝生の広場にスタートゲート。その周りでは参加者が思い思いに準備しています。いい意味でゆるーい感じ。スタートすると、そんなゆるーい感じはいずこへ!?みんな必死に芝生の広場を走ります。シングルトラックに入るので、少しでもよいポジションをと僕も先を急ぎました。シングルトラックに入った時点で、11番目。先頭とはまぁまぁ離れている。ここは今のポジションをキープして進みます。このレース、約20キロで往路10キロはひたすら走れる(一部急登あったけど)上り、復路10キロはトレイルと林道を織り交ぜながら下るという、分かりやすコースレイアウト。熊本に来て、ひたすらロードでの峠走を繰り返していたので、スタート前の目標は全部走りきることを設定しました。話をレースに戻しますと、美しいシングルトラックを抜けた後、林道に入ります。傾斜もやや緩くなったので少しでも前を抜きにかかりますが、なにせスピードがない...。大阪にいた頃は、所属チームの”火曜日練習会。”でインターバル走等、スピード練をやっていたのですが、熊本転勤後はほぼナシ。順位を落とさないよう走ります。走ると林道からトレイルに入ります。ここでもひたすら走ります。普通なら歩く急登も、今日は走ります。そのうち、何人かの選手をパスし徐々に順位を上げていきました。トレイルレースでは、歩きと走るが混在します。走ると歩くでは、根本的な動きが違って、当然使われる筋肉も違ってきます。普段から走る練習は皆さん一生懸命されますよね!?それとは逆に歩く練習ってあまりしませんよね!?なのでレース中、急登を歩いて上ったり、ダラダラつづく登りを歩いたりすると、急に脚が重くなったりしませんか?歩く練習も普段から取り入れることも必要なのでと思います。トレイルに入ると、マーキングを頼りに進んでいきましたが、少しわかりづらいところもあり、後で聞いたところによるとロストされた方がいらっしゃったようです。そんな状況の中、僕を含めて3人くらいのパッキンで進んでいき、協力しながらマーキングをたどり、おしゃべりも交えながら楽しく進んでいきました。山頂を超え、ここからはずーっと下り。次は峠走で鍛えた大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の成果を試す場面です。約10キロ、フカフカのトレイル、テクニカルな岩場や斜度のキツイ下り、色々なサーフェイスがありましたが、終始攻め続けることができました。ロードで下ることでエキセントリック収縮により、筋肉が鍛えられ、余裕ができていることを実感できました。峠走、おすすめです!レースの方は、山頂についた時点で7番手。そこから下りに入り、一気に下ります。前にいる選手を追いかけ、一人づつパスしていき、なんとか4番手まで順位を上げました。その一方、すぐ後ろに猛追してくる選手の気配が!でも、そこを意識しても何も変わらないし、コントロールできるのは自分だけと、自分のペースで下っていきます。ゴールが近づいてきます。トレイルから林道に入ったところで、一緒に下ってきた選手と並走します。何とか前に出ようとしますが、並走することが精一杯の状態。林道から最後のトレイルに入ったところで悲劇が!左足首を捻りました...一気に戦意喪失(笑)みるみるうちに離れていく背中。ゴールまで競り合いたかったのですが残念です。←左足首捻った直後にパシャリ。悶絶表情(笑)今回のレースで、目標であった全部走ること、そして下りで脚の持久力が上がっていることを実感できたこと、この二つが何よりの収穫でした。次のレースは、9月の水上マウンテンパーティー62km。このレースを最後までしっかり走り切り、信越五岳100マイルに挑みます!ゴール後、芝生の広場でしばしリカバリー。ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生活リズムこんにちは。4月より新天地熊本での生活が始まっています。それでも水を1杯飲み干し、10分後にはスタート。走り出しは、身体が重いのですが少し時間がたつと調子が出てきます。住まいは熊本市内なのですが、まだ東西南北が分かったくらいで、何がどこに...[続きを読む]こんにちは。4月より新天地熊本での生活が始まっています。&...[続きを読む]こんにちは。4月より新天地熊本での生活が始まっています。大阪では夜ラン中心に活動をしていましたが、熊本ではな...[続きを読む]2019.08.03Newsはじめまして!わざわざこのページを開いていただいた皆様。このブログは、一般市民ランナーが書いたブログです。このたび、縁あってソトアソショップランナーのみなさんに混じって、たいした戦績を納めていない私がブログを書かせて頂くことになりました。一般市民ランナーのブログを読んで、誰がおもしろいのかな?なんて不安を抱きながらも、一般市民ランナー目線で書かせて頂きます。自己紹介をさせて頂きます。ソトアソで開催しているイベントのサポートをさせ...[続きを読む]わざわざこのページを開いていただいた皆様。このブログは、一般市民ランナーが書いたブログです。このたび、縁あってソトアソショップランナーのみなさんに混じって、たいした戦績を...[続きを読む]わざわざこのページを開いていただいた皆様。このブログは、一般市民ランナーが書いたブログです。Blog秋山、初ブログです!はじめまして。秋山穂乃果(あきやまほのか)と申します。自己紹介をさせていただきます。卒業後、就職を機に大阪市民になりました。いじられるようにな...[続きを読む]はじめまして。秋山穂乃果(あきやまほのか)と申します。自己紹介をさせていただきます。大学...[続きを読む]はじめまして。秋山穂乃果(あきやまほのか)と申します。【はじめ...【地図読み講習】2020年4月~12月のスケジュールをさっくり紹介4月以降の地図読みイベントをさっくりと紹介します。手ぶらできてもらってOK。"いつもの"トレイルランニングに少しだけ山を想う・ひとを想う気持ちをプラスする。「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。Games-外遊びの専門店カムカム-CamCom-Athlete&Club大杉哲也(おおすぎてつや)関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...詳しい情報をみる常田めぐみ(ときためぐみ)小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...詳しい情報をみる蓮田孝則(はすだたかのり)ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。日本シティサップ協会ライフスタイルに外遊びを!大阪と奈良にまたがる生駒山の玄関口、大阪交野(かたの)の里山を中心にトレイルランニングなどのマウンテンスポーツ、ノルディックウォーキングやパドルボードなどのアクティビティプログラムをご提案。国内外からセレクトしたアウトドアギアを豊富なベースショップやアウトドアFUNが集うカフェも完備。