寝不足なのに、食べ過ぎでしかも刺激物。そりゃあ、胃もやられるわ。胃に優しい食べ物って、ALL炭水化物。きのこ※画像の配色ちと加工し過ぎた。前回辛さが足りなかったので、豆板醤ティースプーン山盛り4杯、鷹の爪2本(種も一本分入れた)胡椒もたっぷり、七味も大さじ1くらいドバーッと。豆腐で炒飯とは!全く思い付きもしなかった。冷凍豆腐がオススメとアドバイスを頂き、水抜きしていた豆腐をサイの目にして冷凍。豚シンプルに味付けは塩と胡椒のみ。芋と言っても見た目は生姜のような里芋のような。普通のスーパーでは出回らないのだが私はこの菊芋が割と好き。生食も大丈夫でヤーコンに似た食感。何も食べたいものが思いつかない。そんな時はシンプルに美味いコレ。じゃがいもの皮を剥いて、太めの細切りにする。1cm幅に刻んだベーコンと塩胡椒で炒めるだけ。火の通り具合はお好みで。軽くならシャ...ジャーマンポテト2017-11-13豚汁、けんちん汁、すいとん汁。前日の豚汁に、炭水化物を加えて主食にする。ネギ斜め切り1/2本分と味噌汁をちょいと足した。温めて...豚汁、けんちん汁、すいとん汁。鍋が小さいわりに具が多すぎて、具沢山になってしまった豚汁。じゃがいも入れてない。先日と同じ戻し椎茸(これで全部使い切り)に蒟蒻。鶏もも小間切れ肉に、鶏むねの皮と鶏むね切れっぱし。あと顆粒中華だしスプーン2杯くらい。薬味・香草ツルムラサキの太い芯の茎。太いのでそのまま食べるのも微妙。刻んでネギと蒟蒻と豚挽肉に粉末スティック和風出し一袋に麺つゆちょい入れて何となく炒める。冷凍うどんを湯せんでほぐしてそこにぶっかけ。豆類シチューやカレーは基本箱の裏面を忠実に。一口サイズのジャガイモに人参、ささげ、玉葱、鶏もも肉。