私が50年近く続けている習慣は、毎朝250ccの牛乳を飲むことです。幼稚園の時に朝飲み始めたのが始めではなかろうかと思います。学生時代も大学に行って親と離れた時も冷蔵庫には牛乳は欠かしませんでした。買い物が重くて1リットルずつしか買ってこれなくても4日に一回は買いました。卒業して仕事が忙しくなって朝は食べる時間がなくても牛乳だけは飲んでいました。旅行で、和食の朝食の時でも、自動販売機を見つけたり、サービスエリアで探したりて牛乳パックを買いました。よしこ)車いすの元気配達人として全国講演活動をしています。子どもから大人まで90分のお話しがあっという間だったと好評です。そのバイタリティーがどこから来るのか実際聴いてみてください。詳しいプロフィールはこちら。