私の年齢でもジムでトレーニング出来るんだ!体を動かす習慣を手に入れました。ダイエット期間を振り返って、率直な感想をお聞かせください。イメージでは物凄く過酷なトレーニングをすると思っていましたが、実際には自分が出来る範囲内でのトレーニングで十分でした。あっという間に終わったなという感じです。始める前「ダイエットジム」をどうイメージされていましたか?アスリートの方がトレーニングするような、ガンガン自分を追い込みながらやるのかな?というイメージでした。どちらかというと筋トレメインみたいな。ジムの中だけの運動でダイエットが完結するという甘い考えでした(笑)でも実際は、運動も自分が出来る範囲内から始めて、徐々に負荷をかけていきました。年齢にあったメニューをトレーナーさんが考えて下さったおかげで、人生今まで一度も負荷をかけた事がないような筋肉を動かせて体が喜んでいます。これからどうなっていきたいですか?食事の大事さもそうですが、特に運動するという事に目覚めてきました。今までは日常的に体を動かす習慣がなく運動不足だなとは思っていたので、良い習慣を身に付けられました。今では体を動かさないと体から「今日も動かさないと!」と言われている感じがします(笑)これからもジムで教わった自宅で出来るトレーニングを続けていきたいと思っています。