今年はとくに暑い日々が続いています。テレビでも数多くの熱中症の話題が取り上げられていますね。熱中症対策としては、暑熱環境下(暑い場所)にいるのはできるだけ短時間にとどめること、そして塩分を含む水分摂取が大切です。高血圧の方は塩分摂取には気をつけてください。「汗をかいたら塩分補給」といえども、決して「塩分の多い食事」はとらないように注意しましょう。高血圧の方が汗をかいた時には、スポーツドリンクの摂取をお勧めいたします。スポーツドリンクには適度の塩分(ナトリウム)が含まれているため、それを飲めば必要以上に塩分を摂取しないですむからです。一応、普段からの血液測定は行いましょう。熱中症に気をつけ、元気にこの夏を乗り切りましょう。感染症の予防対策(かなりの効果あり!)酒田あたりの今流行りの病気は、感染性腸炎です。ノロウィルスやロタウィルスが原因です。一般的な風邪も流行っています。風邪もウィルスが原因。これからはやってくるだろうと思われるのが、インフルエンザです。これも原因はウィルス。要はこれらのウィルスを自分の身体に侵入させなければ、感染しません。ウィルスが身体に入る最初の入り口は、口か鼻からです。そこを防御することを考えてみましょう。やっていても苦しくなってきて、外してしまうものです。顔に痒みを感じれば、口周辺に手が来ます。日常生活では、結構手が口周辺に来ているものです。その手をしっかり洗浄することでウィルスを体内まで運ばれるのを防ぐのも一つの手段となります。