おっさんも相変わらず残業終わりのHIITトレーニングは続けています。2時間後に、P90xの腕&肩トレとPlyoトレを立て続けにワークしました。【筋トレ】ダンベルトレ&Hiitトレ。2週続けて仕事が忙しくなるとは思いもよりませんでした。おっさんの所属部署はマネージャーを除く5人だけ。そのうち2人がまだ見習い。いくことやら?そこら辺は分かりません。やらかしすぎている感はありますね。Fairy」が£1を枕元に置いていてくれたそうです。夜遅くにワークしていました。子供達も寝ていたので良しとしておきます。朝5時半に起きて6時にHiitトレーニング。トレ後ですが流石に仕事疲れもあり頭が回らず大変でした。【筋トレ】アブローラー(立ちコロ)こんにちはトソです。いやー、疲れてました。金曜日の夜はトレーニング後、夜7時に就寝。残業は相変わらずありましたがトレーニングもやっていました。30〜40分間の自重トレが主でした。筋力がついたのか現在では普通に転がしていますよ。震え、体を持ち上げることは出来ませんでした。数年前までアブローラーをこの角に当たるようにしてました。後は勢い良く転がすだけ。そこから少しずつ体を伸ばすようにしていきました。アブローラーも個々で色々とやり方があるようですね。立ちコロ...続きを読む2019年04月2019年06月ブログランキング参加しています。人気ブログランキングプロフィール名前:トソ一言:トソといいます。妻、子供3人とイギリスで暮らしています。35歳から気になり始めた腹の脂肪と体重増加。本格的に筋トレをしたのは40歳から。自分に合った筋トレを実行し少しでもシャープな体型、動ける体を目指す事を心から望んでいるおっさんです。31最近のコメントブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。max30こんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。雨も降り始め少しばかり...【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。いやー、久しぶりにブロ...【筋トレ】消費カロリーの高い運動。