仕事忙しくて、なかなか更新出来ないのですが(;。;)頑張って更新します。腹筋ローラーパワーバンドパワーバンドはスクワットに使用しているんです。モスクワでのジョギングですが、コースは下部に貼り付けていますが、シェラトンモスクワから、モスクワの中心部、赤の広場やクレムリンがある場所まで走りました。モスクワ!8月とは言えども朝は肌寒いです!(^_^;)モスクワの町は、クレムリン等のある中心部から放射状に主要道路と地下鉄が延びており、その放射状に伸びた主要道路を環状の道路と地下鉄が繋いでいる構造です。地下鉄路線図なので、ホテルから中心部まで真っ直ぐ走りました!(^_^)b寒くて空気が澄んでいるせいでしょうか?空がもの凄く綺麗でした。街も本当に清掃が行き届いていて綺麗ですし。滞在5日間、ずっと朝はランニングしていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。お気軽にお問い合わせください。technology.。