寒くて夜中に起きてしまい、エアコンの暖房をつけたりする人もいると思います。なにより寒いからといって、何枚も服を着たり靴下を何枚も履いたりする人もいると思います。私も、以前はそんな感じでした。確かにそうしていて寒くないように感じてはいましたが、いかんせん、厚着してもこもこしているので寝返りがうちづらくなります。朝起きたときに、寝不足で疲れが取れていなかったりしました。風邪をひいたときに汗を一杯かいて治そうとしていたことからでした。確かに、風邪をひいたときに部屋を暖かくしていっぱい着込んでお布団にくるんでねると暑くなりたくさん寝汗をかきますよね。これって、寝汗をかいたら着替えますよね?着替えないと気持ち悪いし、逆に体が濡れていて冷えてしまいます。実は薄着の方があったかい!そんな時、ふとお風呂上りにパンツ一丁でお布団に寝っころがっていて、そのあとお布団をかぶって横になっていたら、もうポカポカ、ポカポカ、あったかくてとっても気持ちが良かったんです。あれ?服着ていないのにあったかいし。次の日には、お風呂から上がって数時間経って、いつもどおりに寝るときに薄い綿のパジャマのズボンと長袖Tシャツ一枚で寝てみました。靴下も履いていません。ちなみに、冬は、厚手の羽毛布団とタオルケットだけです。その他の状況は、以下の通りです。はー3°C●室温は、15°Cくらい↑この状況をみると、これだから薄着でいいんでしょ?と思われるかたもいるとは思います。私の場合これでも寒いと感じて厚着して寝ていたときがあるんです。そのほうがより暖かいと思い込んでいたんです。気持ちよくぐっすり眠れました。羽毛布団が保温しながら吸湿発散しているので、こういう心地よい眠りをする事が出来るみたいです。厚着をしていると、服が体温を遮断して羽毛布団には体温が伝わりにくくなります。羽毛布団自体はあまり暖かくなりません。羽毛布団全体が暖かくなり、ぽかぽかしてきます。厚着すればいいと思い込んでいました。厚着したほうが暖かくないのか?考えてみればこうでした。お布団の中で、暖かくなるのは人から出る体温を沢山の空気層で溜め込んで逃がさないようにする事です。良い、羽毛布団に届かず何枚も着ている服で止まってしまっていたのです。布団が暖かくならず、寒かったのでした。服の中だけで熱を溜め込む場合、汗の吸湿発散ができず寝汗で濡れてしまうのです。ゴムのきつい靴下をはいていたり、服を重ね着することで血行もわるくなり、体が冷えてしまいます。いうわけで、それ以来、私はずっと薄着でねて快適な睡眠をしています。)多分だけど布団入って暫くすると身体が熱くて眠れないんだろうなって。́ー`:)そうかあ、あたし寒かったのかあ。2019少し良くなったかなぁとおもってた冷え性は冬本番になって復活してる😇足が冷え冷えで眠れないのよね。シャワーしてこよう...。一緒に昼寝しても足冷え冷えですぐ起きちゃうか寝付けないし。私も試していませんので、なんともいえません。川内優輝選手は?RECOMMENDこちらの記事も人気です。mini【フライモアコンボ】プロペラガード・バッテリー3個で安心!安定感抜群、墜落しない!2019.12.09【確かに納得!】軽い布団より重い布団の方が圧倒的に安眠できるんですって!2019.12.05人間も塩と水とマグネシウム発電で生体電流を発生させ生きているのかも?2019.12.05価値を見極めて勝ちを得る!2019.11.15ブログアフィリは稼げない、モチベーションが続かない、本当に稼げるのか?2019.11.13【逮捕!】オートウェイの社長らが粗悪ホイール販売容疑で逮捕された!?買おうとしてたのに。預けているだけで貯金がどんどん減ってゆく!!2019.11.13googleの検索結果の為だけにブログを書くのを辞めた理由とは?!2019.11.13羽田空港で断水の原因とは?!水がしょっぱいと通報、タンクからも塩分検出し復旧遅れる。