【自分はもうタバコを吸うのは嫌だ、止めたい】(私はたばこを吸い続ける人生をチェンジしたい)どちらが自分の気持ちに近いでしょうか?だった場合・・準備は整いました!だった場合・・始める前段階で禁煙に失敗する可能性が大きくなってしまいます。“止めなきゃ”を“止めたい”に考え直すだけで、禁煙成功へグッと近づきます。言っても、仕事やその他もろもろ忙しすぎて、その合間のつかの間、タバコ吸う事が唯一のリラックスなのかもしれません。風呂上りの一服が旨いんだよね。」コレ実は、本当は吸いたいのでなく止めたいのに、ただただ、欲しいと思わせるように脳に異変が生じ依存症になっているんです。ニコチン依存の仕組みの項をご覧くださいタバコを美味しいと思うのは、ニコチンのせいです。ニコチンは味覚も麻痺させます。ニコチンがなければタバコの葉はとっても苦く感じるはずです。タバコを吸った時の味覚が正常なんです。大金をつぎ込みながら、タバコをどうしても吸い続けなければならない何か特別な理由はあるでしょうか。ないと思いますが、それでも吸い続けているのは、ニコチン依存症になっている以外のどんな理由も考えられません。・私は他人に1日や人生を振り回されるのは嫌です。・私は他人にお金を搾取されるのは嫌です。他人の箇所をタバコに置き換えてみたらどうでしょうか?昔のたばこと違って、大量に消費させるように作られた、たくさんの添加物を加えられた巻きたばこを考える時、タバコに人生を振り回され、たくさんのお金を搾取される危険が大きくないですか?無意識にある気持ちを無視しない為の方法|認知行動療法:【自分はもうタバコを吸うのは嫌だ、止めたい】(私はたばこを吸い続ける人生をチェンジしたい)という気持ちに近づくまで、準備期間(助走期間として禁煙開始の気分を盛り上げる)を含めて禁煙開始としてはどうでしょうか。「もうタバコは吸いたくないんだ」と意識して繰り返し繰り返し思う事で、その後の禁煙期間がスムーズゆくと思います。【吸ってはみたが、あ~タバコは止めたい、本当もう止めたい】etc..タバコを吸う度に、こんな事を思うと良いと思います。この助走期間は1週間でも1ヶ月でもOKです。人は自分の考えている事と実際の行動が一致しないと、なんだかモヤモヤした気分になるものです。気分をスッキリさせるには、禁煙を開始しないといけないくなります。!『今日からやろうと思ったんだから今日から絶対禁煙だ!』という方、もちろん思い立ったら吉日、その強い意気込みで是非開始して下さい。(ただなるべく早く、次で案内する準備しておくものも揃えると良いと思います。グッズ口コミで10年のロングセラー【花シガーカット】!殆どの方が1回の購入で禁煙に高い成功率で成功されています!Amazonでもレビュー多数☆彡2020年オリンピック時期で販売終了予定です。禁煙したい方は販売終了前に是非ご購入ください。