鮭のとろ~りチーズムニエル衣に片栗粉を使用してカリッと仕上げたムニエルです。カルシウム、ビタミンB1、B2をしっかり摂取できます。本文を読むもそっとソースがけカリフラワーとトマトにアボカドソースをかけた、カラフルなサラダです。レモン汁を使ってさっぱりと仕上げました。本文を読む貧血女子のためのミルクスープ鉄分が豊富に含まれているので、貧血が気になる方におすすめです。ミルクスープですが、あっさりとした味付けです。本文を読むちょっぴりシックなぶどうゼリー100%ぶどうジュースを使い、プルプル感を出したゼリーです。ぶどうの酸味と生クリームの甘みの相性が抜群です。本文を読むたらのほくほくカレードリア冬が旬のたらを使った、野菜たっぷりスタミナ満点のドリアです。カレー味でほんのりスパイシーに仕上げました。本文を読むさつまいもとりんごのサラダ冬のおいしい食材を使った、新食感サラダです。ヨーグルトとレーズンの相性がぴったりで、飽きのこない味です。本文を読むしいたけとキャベツのほっこりスープしいたけとキャベツを使った食物繊維たっぷりのヘルシーレシピです。しいたけの戻し汁を使うので、旨みがたっぷりのスープです。本文を読むぶどうのぷるぷるゼリーぶどうの甘みをゼリーに閉じ込めました。本文を読む太陽の恵みいっぱいキャロットライスさやいんげん・赤ピーマン・黄ピーマンを使って、彩りよく仕上げた丼です。トウバンジャンの辛さが食欲をそそります。本文を読む3種のお肉仲良しハンバーグ3種類のひき肉を混ぜて作ったハンバーグです。やわらかで食べやすく、3種のひき肉にそれぞれ特徴的に多く含まれるビタミンA・ビタミンB1やビタミンB2・鉄などがたっぷりとれます。本文を読む歯ごたえたっぷりフレンチサラダにんじんやごぼうなどの野菜を使った、歯ごたえたっぷりのサラダです。本文を読むさつまいもつぶつぶポタージュさつまいもをたっぷり使い、甘味のある優しい味のポタージュです。つぶつぶの食感が楽しめます。甘酸っぱいヨーグルトゼリーにカラフルなフルーツを添えました。