医師と連携したプログラム開発2019.12.25W-GYMの「W」を逆手にとって現れる「M」の解説をしていくシリーズ。3回目になる本コラムでは「Medical」=「医療」について考えていきます。医師の推薦を受けたプログラム当店はパーソナルトレーニングジムという形式で、お客様とトレーナーが1対1でワークアウトセッションを実施する完全個室型のジムですが、そこで展開されるプログラムに関しては医師の推薦を得ております。運動を継続することが健康を促進する医学的にも継続的な運動が心身の健康にとってよい影響があることが分かっています。回復が早い可能性が高いことも分かっています。当店は病院ではありませんので治療を行う場所ではありませんが、より健康的な生活を送る為の手段の1つとしてご利用頂けます。運動のし過ぎや痩せすぎは危険であるW-GYMをご利用のお客様には、出来る範囲の運動プログラムを無理なく継続できるようにご提案しています。健康とは程遠い位置にあることだからです。明確にその目標は危険であるとお伝えしております。医学的にも明確に分かっているからです。その他疲れやすいなどの体力低下を引き起こすような危険なダイエットは行っておりません。当店では管理栄養士によるカウンセリングを導入していますが、こちらも医師の推薦を受けたプログラムです。食事が健康にとって大切であることもまた医学的に見て明らかであると言えます。私たちの人生の基盤となります。活動するには糖質も脂質も必要なのです。偏った食事を推奨するメソッドが散見されますが、W-GYMでは「普通の食事」「美味しい食事」を推奨しています。精神的な満足度が高まることが分かっています。医療の前に予防を日本は国民皆保険制度によって手厚く医療のサポートが受けられる非常に恵まれた環境にあります。病気になってしまうことは望んだものではないでしょう。回復を早める効果も期待できるのです。これは何歳から始めてもよい投資的な行動だと考えています。多少の体調不良はあったとしても、この10年ほどは病院に行かねばならぬほどの不調に見舞われたことはありません。毎日無理なく運動し、毎日たくさんご飯を食べています。お酒も飲みますし、ラーメンだって大好きです。有難いことに多くのご予約を頂いていても元氣です。代表トレーナーと管理栄養士と顧問医師のミーティングは、お酒を嗜みながら美味しいものを食べながら実施しています。継続の秘密はこんなものかもしれませんね。