字泳法、招き猫泳法、らくらく2ビート背泳、やぎロール、イルカ泳ぎ等)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。浮き沈みこのブログの内容を、体系的にまとめて、次のウェブサイトで公開している。http://swimming.uetsuki.infoだいぶ、時が経ってしまった。飛躍的な進歩はないが、大分軽くなってきた感はある。速くするには、ピッチを上げる必要がある。ピッチを上げても、疲れるし、さほど速くもならない。前後に大きく伸びて泳ぐのと、タイムがそう変わらないのだ。ピッチを上げれば、どこかがおろそかになるのだろう。現在、留意している点は、つぎのとおり。(1)スクリューを形成するために、身体のねじれを足の前後の開きで確認する。(右腕を前方に伸ばすときに、左足が前に、右足を後ろに伸ばす。)(2)前に伸ばした腕の肩を内転させ、肩の天秤を大きく傾ける。このとき、腋を沈める。ローリングを大きくとる。(3)掌を平らにし、指の間を開けない。(4)前に伸ばし内転した腕の外側に向いた掌を、トランプをめくるように返し、後ろに向けたまま肘を支点に、もう一方の腋に引き付ける。そのあとは、掌を後ろに向け若干プールの底に向けつつ外側に抜き去る。