失敗続きで疲れたら休めばいい!今回みなさまにご紹介させて頂いた言葉は、「HappyLifeStyle」さんとから転載させて頂きました。非常に学びとなる言葉が音声ファイルやPDFで沢山紹介されています。人生には失敗がつきものです。時には自分を見失ってしまうこともあります。した状況にあっても、時は無情に流れていきます。今回は、失敗続きで生きることに疲れてしまったときに、再び歩き出すための考え方についてまとめています。上手くいかないことが続いている場合は、「休みなさい」という点からのサインである場合が多いです。ここで無理して進めようとすると心身が疲弊して、思考も行動も消極的になります。「失敗するかも・・・」と、思いながらやっても上手くいきません。今いる状況を改善するためにも、視点を少し変える必要があります。180度方向転換するのは難しいですし、自分を変えようとするふり幅が大きければ大きいほど自分の心が拒絶するので、得策ではありません。『人間は極端に変化を恐れる生き物!?』というのも人間は本来変化を極端に恐れる生き物なので仕方がないです。人間の行動に大きな影響をおよぼす潜在意識が変化を好まないので、頭でどんなに考えても、変化につながる行動がとれないので、挫折することになります。変化しなければならない状況にあるのであれば、一気に変えようとすると、自分の中にいる変化を拒絶する勢力に抑え込まれてしまうので、自分のペースで一歩ずつ確実に進んでいくことが大切なんです。すると仮にうまくいかないことが続いても、それほど落ち込まなくてすみます。失敗を繰り返しながら、少しずつ成長することによって、自信が持てるようになり、自身が確信に変わるころには大きな成果を出せるようになります。自信がないなら自信があるフリをすればいい!しかし、現実に自分に自信が持てないで悩まれている方が少なくありません。当然のことながら自信がないと思い続けると一生自分に自信が持てません。自信があるふりをすればいいんです。意外に思われるかもしれませんが、欧米の著名人は自信が持てるように常に意識してます。それが喋り方や身振り手振りに現れています。英語ではボディーランゲージという言葉があるくらい、手足を動かして何かを表現することは、心の働きに大きな影響を与えます。代表的なことが「笑う」ことです。笑うと脳内物質の分泌が活性化します。このため、笑うと楽しい、面白いをキャッチするアンテナが伸びるので、思わず笑ってしまうような楽しいことが起こりやすくなります。「笑う門には福来る」は、本当のことなんです。しゃべり方を変えるだけで自信が持てるようになる!?自信があるフリをする具体的な方法についてですが、ポーズとしゃべり方です。両手を腰において足を肩幅くらいに開いてみてください。これが自信に満ちた自分を表現する基本ポーズです。「そんなみっともない!」と思われるかもしれませんが、欧米の著名人はよくこのポーズをとっています。好き嫌いがあるので、このポーズを無理に取る必要はありません。他にも例えば自分の好きなアーティストやアスリートのしぐさやしゃべり方を真似るだけでも、他人から見れば自信があるように見えます。最初はぎこちなくても慣れてくるとだんだん板についてきます。逆に自信がない人の真似をしてみると、自信があるフリをする効果が分かると思います。自信のないポーズの代表といえば視線を下に落としたまま体が丸まった状態です。自信がなくなり、不安なことばかり考えてしまうようになります。自分で自分を褒めて凄い自分を引き出そう!?私たち日本人は欧米の人たちのように人を褒めたり、褒められたりする機会が極端に少ないですよね。自分が自分の最高のよき理解者となって、自分を褒めながら自分の中にある凄い自分を引き出す必要があります。「自分で自分を褒めるなんて恥ずかしい」と思われるかもしれません。やってみると実に気分がいいんです。自分がまるで優秀なコーチになって、落ち込んでいる自分を励ましながら、目標を達成に向けて色々アドバイスすると色々な視点が持てるようになるので、ただあれこれ考えるだけよりも、良いアイディアが得られやすくなります。自己肯定感を高めることにも容易になります。自己肯定感が高まれば当然自分に自信が持てるようになるので、前向きな気持ちで取り組むことができます。今日から「いつも頑張ってるね!」「すごい!」「面白い!」など短い言葉でいいので、自分に語り掛けるように褒めてみましょう。お手数ですが、こちらの動画は下のリンク先のページからお願いします。