猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)スマートフォン用の表示で見る猫も羽<わ>で数えましょう(旧「大塚ひかりのポポ手日記」since2004)めげずに、こつこつ本の宣伝しています。九ヶ月ぶりに医科歯科いきました。睡眠は三時間、十一時間みたいにばらばらにとったり、寝だめするのではなく、毎日一定時間寝れるようにすることが大事だと、睡眠表をもらいました。マインドフルネスの練習を勧められました。一つのレーズンがあったとして、それをレーズンではなく、未知のものと見なして、これは何だろうと臭いをかいだり、そっと触れたりするところから始まってそれだけに集中するという訓練だそうです。それによって「今」に集中する癖をつけ、一つのことが頭から離れないということを防ぐんだそう。『マインドフルネス・レクチャー』て本を薦められました。こないだ雑誌「ハルメク」の人に教えていただいた太田姫神社にも寄って来ました(写真)。はてなブログPro古典エッセイスト。ブス論』、『女系図でみる驚きの日本史』など。詳細はidをクリック。旧ブログ(http://d.hatena.ne.jp/maonima/)より移転しました。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!maonimaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。