17ハリのある胸、くびれた腹、きゅっと上がったお尻...そんな美しく流れるような体質を「カーヴィボディ」と言います。痩せているのではなく、メリハリのある体質ですよね。運動で体脂肪を筋肉に変えていくには栄養素のサポートが必要です。運動とバランスのとれたご飯で、グラマラスで引き締まった理想の体質を手にいれましょう。筋肉を作るために欠かせないたんぱく源です。赤身部分をしっかり食べましょう。筋肉を作るたんぱく源は、肉だけではありません。バランスよく組み込みましょう。フルーツは美容と健康のもとです。朝方食にフルーツを食べると、デトックス効果で自然なお通じが期待できます。フレッシュな植物が持つ酵素の力で消化や代謝もサポート。柑橘類に多く含まれるクエン酸は疲れを癒し、疲労回復に役立ちますよ。炭水化物を食べずに運動するのはとても危険です。貧血で倒れてしまうことも...楽しく体質を動かすためにも、エネルギー源となるご飯、食パン、麺などの炭水化物はきちんと食べましょう。楽しみながらダイエットできる場所も増えてきました。運動するのがポイントですよ。Reserved.サイトマップ。