15歳、中学3年生のダウン症の娘と参加してきました。本人は、すごく楽しくて、すごく充実した3日間を過ごせたようです。私は、私で思いっきり楽しみました。朝は、起床し身支度をしたら、読経からのスタート。朝起きるのが苦手な娘は、ダラダラと最後に起きて、ボーっとした顔で参加でした。何百という呼吸法があるけれども、体にしっかり酸素を取り入れて、体の中の不要なものを吐き出すということは、身体にも心にもよいようです。なんらかの呼吸法を取り入れるという意味で、ここでは、般若心経を取り入れているということでした。西国をまわっているので、般若心経は、娘にとっても私にとっても縁遠いものではありません。おかげで、すっと入れました。唱えるのではなく、腹から声を出して、大きな声でよどみなく唱えるので、また違った感覚を味わえたような気がします。ついでに、あいうべ体操の紹介もありました。「あ、い、う、べ~」とやるだけなのですが、これをやるだけで口呼吸が改善されるほか、多くの効果があがっているそうです。要は、何か自分にあった呼吸法を毎日続けることが健康につながるということですね。朝ごはんの前にパン作り昼のカレーと一緒に食べるナンのパン生地をつくりました。はちみつを入れて混ぜるあとは、生地がよくのびるようになるまで、ひたすら練る。練り方にもコツがあり、なかなか難しい。娘も、教えてもらいつつ、やっていました。わら特製の天然酵母の増やし方。パン作りにつかう天然酵母について教えていただきました。市販のドライイーストしか知らない私は、へえ~の世界でした。天然酵母は生きているので、長くても2週間以内に培養をしないと(菌に餌を与えないと)、菌の力が弱ってしまうそうです。天然酵母を生かしておくためには常に使いながら、増やすをくり返す必要があるということです。試行錯誤の結果、ベストな材料が、人参、山芋、リンゴ、玄米(白米でも)、少々の蜂蜜に水だそうです。材料をミキサーにかけます。ミキサーをかけた材料に、もとだねを入れます。小麦粉を少々入れて混ぜます。後は、蓋を開けたまま待つだけです。何時間後には、こうなっていました。2~3倍くらいに膨れて、縮みかけたら完成だそうです。後は、軽く混ぜて蓋をし、冷蔵庫にいれておきます。(欲しい人には分けていただけるということで、嬉しそうにいただいて帰ってきました。あんパンにしたり、ピザパンにしたりもしつつ、酵母は何とか生かしています。縄づくり藁をなうって難しいです。娘もやっているようですが、これは手伝ってもらったのでしょうか???ツリーハウスフェンスづくりフェンスの取り付け方の説明をうけ、電動ねじ回しを使って、板を固定。出来上がってきています。昼食のナン作りわらに戻ったら、パン生地が膨らんでいました。昼食にいただくナンの成型をしました。成型したナンは、スタッフの方が本格的に火をおこし、焼いてくださいました。昼食は特製カレーとナン。美味しくて、これ以上は食べれません!というくらい食べてしまいました。休憩タイムをとったあと・・・衝撃ニワトリの解体ここで、ひよこから育てられてきたニワトリ。感謝の祈りがささげられました。命をいただくというのはどういうことなのか・・・言葉で聞くのではなく、実感として感じさせてもらいました。解体をするところを、説明を聞きながら見せていただきました。姿がわからなくなると、中には「おいしそ~」という声も聞こえてきます。ニワトリから、肉にかわる瞬間があるそうで・・・おもしろいなと思いました。砂糖も化学調味料も使わず、水も入れない。塩のみで、うまく重ね合わせ、野菜が本来持っているうまみを引き出す調理法です。みんなのハンドパワーでありがとうの感謝をいれました。まるごと自然の恵みをいただくのです。木の伐採お清めの塩と酒。木も生きているんだと改めて感じます。数日前が満月だったので、引き潮、満ち潮があるように、木も水分を吸い上げている時期だそうです。切り口を触るとべったり濡れていました。これが、新月だとまた違うとか・・・考えもしたことなかったです。作物も採る時期によってみずみずしさが違うのだとか。・・・ブランコとジップスライド森の中に作られたブランコとジップスライドを楽しみました。大人も・・・ハイジの気分と、ワクワクするスリルを味わいました。娘も楽しかったとか・・・マキでご飯たき班ごとにマキでご飯を炊きました。リーダの指導のもと、子どもたちがやってくれたので、私は楽ちんでしたが、娘もこんなときだけ、大人組に入っていました。(つまり見学組)となりの大釜では、野菜の重ね煮と鳥のスープがぐつぐつ煮えていました。火加減が難しいなか、上手く炊けました。日々の生活より大切なことはない。ていねいに暮らすこと、家族の大切さを話されます。「こだわりがあるがゆえに一人で食べる体にいい食事より、みんなで楽しく食べるカップラーメンのほうがいい。」という柔軟な考え方もされるので、人生の学びの深さも感じさせられる方です。ここだけの話も満載で、楽しい、学びの多い、2日目の夜でした。姫路ゆかた祭り通信制高校のサポート校に通うダウン症女子17歳。6月22.23.24日は、毎年恒例の姫路ゆかた祭りだ。観音霊場2今回の西国行きは、日帰り宇治方面でした。まわった札所は2か所。「大阪交響楽団」が娘の卒園した小学校へやってきました。中高生クラス』に親子で参加してきました。メディスンスクールってな記事を読む久しぶりの茶道ボランティアダウン症女子17歳。通信制高校のサポート校に通う高校2年生。あれから10年、出会いって素敵だね。ダウン症女子15歳とその母(私)の二人旅。久しぶりの友だちに会うことができた。出会いに偶然なんかない。聞くこ記事を読む「照乃ゐゑ」てんつくマンと遊ぼう、夢を叶えようワークショップ『照乃ゐゑ』代表の照ちゃんとは、お笑いセラピスト尾崎里美さんのもと、11期メディスントレーナー養成講座で共に勉強中です。尼崎ダウン症女子17歳。2016年12月のイベントで、AKIRA歌を歌うみかんさんと知り合いになった。親子で、『ありがとう村プロジェクト』の豊穣ランドファミリー会員になっている。大阪へ行ってきた4月7日。みかんLIVEへ行ってきた。