最近、今まで使っていた化粧品が急に肌に合わなくなったり、季節の変わり目などにニキビや肌荒れなどの肌トラブルに悩んだりしていませんか。すると、それって〝敏感肌〟かもしれません。この肌質とうまく付き合っていく為に、まず、気をつけていただきたいことが、毎日行うクレンジングです。クレンジング料の使い方によっては、かえって敏感肌による肌トラブルを悪化させていることがあります。そこで、今回は、敏感肌におすすめしたいクレンジング料の中で、肌に優しいと言われている、クレンジングミルクとクレンジングクリームのおすすめの商品をランキング形式でご紹介したいと思います。いった異物から体を保護してくれるバリア機能があります。・痛み・痒み〟などといった症状がではじめ、この状態が続くと、メイクやスキンケアなど、いつも使っていたメイクやコスメが使えなくなってくることがあります。敏感肌は、医学的に明確な定義はありませんが、このように、肌が様々なダメージを受けやすくなっている状態のことを一般的に〝敏感肌〟と呼んでいます。敏感肌チェック皆さんの中には、自分が敏感肌なのかわからない人もいるのではないでしょうか。最初にお伝えしたように、〝敏感肌〟は、医学的に明確な根拠はありません。そこで、ここでは、一般的に〝敏感肌〟と呼ばれている方の症状をご紹介したいと思います。ご自身の肌状態をみながら、チェックしてみてください。・アレルギーやアトピーである。・化粧品を使うと、ヒリヒリ感や痒み・赤み、時には湿疹やかぶれといった症状がでる。・洗顔後、顔にツッパリを感じる。・生理の前に肌が荒れやすい。・季節の変わり目に肌トラブルになりやすい。・肌が乾燥しやすく、皮がむけ、粉拭きしやすい。・肌にごわつきを感じる。・ニキビが出来やすく、治りづらい。敏感肌になる主な原因として、まず言われているのが〝乾燥〟です。エアコンの使用により室内が乾燥する夏、湿度が低く乾燥しやすい冬、バスタイム後に時間を開けてスキンケアを行うことによる肌の乾燥など、日常的に〝乾燥〟は私たちの身の周りで起こっています。このような、〝乾燥〟によって、ある日突然、今まで愛用していたスキンケア商品が使えなくなるなど、急に敏感肌になってしまう場合があります。〝加齢〟により敏感肌になるケースもあります。年齢を重ねると、肌に含まれるコラーゲンが減少し、真皮等が薄くなってきます。紫外線などの刺激による防御力が衰え、ダメージを受けやすくなってしまう為、〝加齢〟が、敏感肌になるキッカケを作ってしまうこともあるのです。皆さんが良くご存じの敏感肌の原因が〝間違ったスキンケア〟です。肌に合わない化粧品を使用し続けたり、肌を擦り洗いしたりするなど、〝間違ったスキンケア〟を行うことで、肌の表面を傷つけてしまいます。結果的に肌をデリケートにさせ、敏感肌へと導くことになってしまうのです。ったスキンケア〟です。この中の1つだけが原因ではなく、2つ、3つと絡み合っている場合がある為、日頃から注意が必要といえるでしょう。※先天的な要因や小さいころからのアトピー・花粉症などの方も、敏感肌になる可能性があります。外側からのスキンケアなどによる敏感肌対策だけでなく、身体の内側からも肌の新陳代謝の促進に効果的な食事をするように心がけましょう。・タンパク質アミノ酸からできているタンパク質は、私たちの毛髪・筋肉・皮膚などを形成し、皮膚の素となっています。美容には重要ともいえるコラーゲンなどの皮膚の構造にも、タンパク質が大きく関わっています。タンパク質が不足することにより、肌のターンオーバーが乱れるだけでなく、肌のハリやツヤも無くなる為、タンパク質を毎日の食事から少しずつ、積極的に取り入れるようにしましょう。タンパク質は、動物性たんぱく質と植物性タンパク質の2種類に分けられます。肌に必要なアミノ酸を多く含んでいるのは、動物性タンパク質です。動物性タンパク質の取り過ぎは、脂肪の取り過ぎになる恐れがあります。逆に、油脂をあまり含んでいない植物性たんぱく質は、低カロリー・低脂肪ですが、これだけでは、アミノ酸をすべて補うことはできません。片方を過剰に摂取するのではなく、バランス良く、2種類のタンパク質を摂取するようにしましょう。・ビタミン肌の新陳代謝に欠かせない栄養素の一つがビタミンです。ビタミンA・C・E・B群のこの4つが特におすすめです。日頃から積極的に取り入れるようにしましょう。※ビタミンB群の中でも、B2・B6は皮膚や毛髪の成長を促進する作用が期待できます。寝不足は、肌トラブルを招きます。デリケートな敏感肌の方は、少しの寝不足が肌への大きな負担となる為、質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。理想の睡眠時間の目安は1日、7~8時間といわれています。人は睡眠に入ると、日中は脳に流れていた血液が全身に流れるようになり、肌にも栄養が届くようになります。深い眠り(ノンレム睡眠)に入れば入るほど、成長ホルモンが分泌され、皮膚の細胞の修復や再生をしてくれる為、質の良い眠りになるよう、ベッド周りの環境も改善するのも良いでしょう。〝平日は寝不足で週末に寝だめ〟なんてことの無いようにしてください。方は普通肌に比べて、肌のバリア機能が低下している為、ベッドやソファのダニや埃、ペットの毛などによってアレルギーなどにより肌トラブルを起こしやすい特徴があります。その為、日頃から、室内のこまめな掃除をするように心がけましょう。布団や枕などの寝具は、就寝の際には顔周りの近くにある為、特に清潔にしておくことが大切です。放置したまま使い続ければ、ダニの餌食となり、アレルギーの原因になってしまうこともあります。晴天で湿気のない日には、外干しをしてダニを死滅させ、取り込んだら掃除機で吸い取るようにしましょう。日本は四季がある為、季節によって湿度も変わります。湿気が高ければ、室内のカビの原因にもなる為、こまめに窓を開けて換気をすることもおすすめです。敏感肌向けクレンジングを選ぶおすすめのポイントミルクタイプorクリームタイプ敏感肌の方は、最初にお伝えしたように肌のバリア機能が低下しています。クレンジングは、少なからず肌に負担をかけます。メイクを落とす際には、比較的洗浄力が強いオイルタイプやリキッドタイプのものよりは、洗浄力がマイルドなミルクタイプやクリームタイプのクレンジング料を選ぶようにしましょう。・ミルクタイプ水分が多く、肌に伸びやすいなめらかなテクスチャーです。肌のうるおいを保ちながら、メイクを落としてくれます。マイルドな洗浄力のものが多く、ナチュラルメイクの方におすすめです。ウォータープルーフのマスカラ等は落ちにくいこともある為、ポイントメイクなどは、ポイントメイクリムーバーを使うのがおすすめです。・クリームタイプ(バームタイプ)クレンジングクリームは、柔らかくてクリーミーなテクスチャーです。厚みのあるクリームは、肌に馴染ませるとクッションの役割をして摩擦を減らし、肌への負担を最小限に抑えてくれます。油分を含んでいる為、洗い上がり後も肌のうるおいを残しやすい特徴があります。保湿成分をチェック敏感肌の方は、乾燥によって、症状が悪化することがあります。メイクを落とす際のクレンジングは、少なからず、肌に負担をかけます。その為、クレンジング料を選ぶ際は、肌にうるおいを与えてくれる保湿成分が配合されているクレンジング料を選ぶようにしましょう。時短や肌トラブル中にはダブル洗顔不要のものクレンジング料でメイクを落とした後に、洗顔料で顔を洗うことをダブル洗顔と言います。時短ケアしたい方や手間を省きたい方は、ダブル洗顔不要のものを選んでみるのも良いでしょう。場合によって、敏感肌はダブル洗顔時に、乾燥や肌荒れが更に肌への負担となってしまう時があります。無理にダブル洗顔するのではなく、今の自分の肌の状態を把握した上で、ダブル洗顔のものか不要なものかを選ぶことが大切です。肌に負担をかけず、メイクや皮脂汚れを優しく落としてくれるゆらぎ肌にもおすすめのクレンジングミルクです。フルクトオリゴ糖などを配合し、肌の保湿機能を高めてくれます。敏感肌や乾燥肌のリピーターも多い、無香料・無着色のおすすめ商品です。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴シアバターと10種のオーガニック植物原料を配合した肌に優しいミルクタイプのクレンジング。保湿効果や消炎効果のあるローズマリー葉エキスなどが、肌トラブルを防ぎ、健康肌へと導いてくれます。メイク落としだけでなく、洗顔もこれ1個でOKです。古い角質もメイクと一緒に優しく取り除いてくれるミルクタイプのクレンジング。肌をほぐしながらざらつきを改善し、透明感のある素肌を目指せます。負担のない角質ケアによって、その後の化粧水の浸透もUPしてくれます。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴まつ毛エクステにも使える優秀クレンジングミルク。ミネラル豊富な北アルプス温泉水が使用されています。引き締め効果も期待できます。必要なうるおいは奪わず、汚れだけを落としてくれるおすすめの商品です。肌に優しい植物由来の洗浄成分を配合し、メイクをしっかり落としてくれるクレンジングミルク。ナタマメ種子エキスなどの整肌成分やコラーゲンなどの保湿成分を配合しています。流した後も、ツッパリはなく、栄養価の高い漢方・ハーブなどが、すこやか肌へと導いてくれます。使用日数-楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴こっくりとしたなめらかなクリームが、メイクや皮脂をしっかり浮かせて、きれいに落としてくれます。肌の古い角質も取り除いてくれる為、血行を促進させるマッサージ効果も期待できます。肌にのせるとオイル状になり、スッと馴染んでメイクを優しく落としてくれるクリームタイプのクレンジング料。お湯ですすいだ後は、しっとりとしたうるおいある素肌に仕上げてくれます。スキンケア製品の為に作られたグランヴィルローズが、女性の魅力を引きだしてくれる優雅で甘い香りを放ち、心を和ませてくれます。水とオイルを層状にしたミルフィーユ構造で、ポイントメイクもしっかり落としてくれるクリームタイプのクレンジング料。エイジングケアにおすすめの、シマホズキ果実エキスを配合しています。クレンジング剤とは思えないほど、スキンケアした後のような素肌に仕上げてくれる為、デリケートな肌の方にもおすすめです。天然ミネラル泥を配合した、クレンジングクリーム。メイクをもちろんのこと、毛穴にある酸化した皮脂もキレイに取り除いてくれます。収れん作用のある、セージ葉エキスも含まれている為、毛穴の目立たない素肌を目指せます。ライトグリーンシプレの香りが、穏やかな気持ちにしてくれるおすすめの商品です。楽天で購入するAmazonで購入するYahoo!で購入する商品の特徴CMでお馴染のクレンジングバーム。固形のバームですが、肌にのせるとメイクと素早く混ざり、毛穴汚れまでスッキリ落としてくれます。これ1個でクレンジングだけでなく、洗顔・角質ケア・トリートメント・マッサージケアが出来ます。年齢肌に効果的な成分を31種類配合。グリセリズ、フェノキシエタノール敏感肌向けのクレンジング方法クレンジングを行う前に、髪はヘアピンやターバン、ヘアバンドなどで止めておいてください。使えるように、清潔なフェイスタオルも準備しておくと良いでしょう。手を洗うまず、手を洗いましょう。濡れた手で使用できないクレンジング剤も中にはある為、面倒くさくて、手洗いしない方もいるのではないでしょうか。汚れがついたままの手や指でクレンジングを行うと爪や指の間に付着した雑菌が肌につくことになります。肌のバリアが低下している敏感肌に雑菌をつけては、肌トラブルの原因になってしまいます。このひと手間を行うだけで、肌トラブルの原因を1つ減らすことにつながる為、まずは手を洗うように心がけましょう。ナチュラルメイク派であれば問題なく落とすことが出来ますが、しっかりメイク派の方に関しては、ポイントメイク用のリムーバーで落とすようにしましょう。敏感肌の為、落とす時は慎重に、優しく丁寧に行ってください。メイクが残ってしまったとしても、次のステップで落とせる為、問題ありません。適量使うクレンジングクリーム・クレンジングミルクともに、適量手に取ってください。量が少ないまま使用すると、肌への摩擦が生じ、肌トラブルの原因となる可能性があります。基本的には、クレンジング料のパッケージ等に記載されている規定量を正しく使うようにしましょう。肌との擦れが気になるようであれば、少し多めにとるのも良いと思います。クレンジング料の中には、規定量が記載されていないものもあります。記載がなかった場合の目安は、クレンジングクリームはサクランボ1つ分、クレンジングミルクは500円玉くらいがおすすめです。・クレンジングミルク1適量を取り、肌にのせる前に手の平でクレンジングミルクを温める。2目元以外の顔全体にクレンジングミルクを広げる。3顔の中心から外側に向かって円を描きながら馴染ませていく。※小鼻や額など皮脂が多いTゾーンは、汚れが落としにくい為、しっかりと馴染ませる。4顔全体を2~3回繰り返し馴染ませる。6ぬるま湯で、少しずつ洗い流す。・クレンジングクリーム(バーム)1適量取り、両手の指で顔に広げていく。2顔の中心から外側に向かって円を描きながら伸ばしていく。3額・こめかみ・鼻・頬・顎と顔全体をマッサージするように汚れとクリームを馴染ませる。※汚れが馴染んで、クレンジングクリームが、口紅やファンデーションの色に変化するまで行う。4小鼻や額など皮脂が多いTゾーンは、汚れが落としにくい為、しっかりと馴染ませる。6ぬるま湯で、少しずつ洗い流す。クレンジングの時間クレンジングは、肌のメイクや汚れを落とす目的で行います。時間をかけて丁寧に落とすのは大間違いです。クレンジング料は、メイクや汚れをのみを落とすだけではなく、長時間やればやるほど、肌に必要なうるおいまで落としてしまいます。過剰にうるおいを肌から奪うことにより、肌は急激に乾燥します。乾燥すると、肌は皮膚を守ろうと皮脂を過剰に分泌。シミやシワやたるみが増えるなど、様々な肌トラブルの原因となってしまいます。クレンジング料は、どうしても手で擦るという動作があり、肌に直接摩擦がかかるため肌への負担が大きいものです。敏感肌の方は、普通肌に比べて摩擦などの刺激に弱い為、摩擦時間が長ければ長いほど、肌への負担がどんどん大きくなります。その為、クレンジングは丁寧に手早く行うように心がけましょう。すこやかな美肌を作る為の理想的なクレンジングの目安時間は1分以内と言われています。最初は、手際良くできないかもしれませんが、クレンジングは毎日行うことです。1日も早く習慣化して、肌トラブルの原因を減らしていきましょう。クレンジングの注意点マイルドな洗浄力クレンジングの洗浄力が強ければ、肌に必要なうるおいまで取りすぎてしまいやすく、洗浄力が弱ければ、擦りがちになったりメイクの落とし残しをしたりしてしまいます。敏感肌におすすめのクレンジング料は、どちらかといえば後者にあたります。たち使い手自身が間違った方法で使用すれば、結果的に肌トラブルを増やしてしまいます。利点にも欠点にもなりうるマイルドな洗浄力を理解したうえで、肌に負担をかけないクレンジング法を行いましょう。悪化したら皮膚科へ敏感肌はバリア機能が弱い為、肌トラブルが起こると普通肌に比べて悪化しやすい傾向にあります。その為、季節の変わり目や体調の変化によって、今まで使っていた化粧品が合わなくなり、発疹・痒み・痛みなどといった症状が出てしまうことがあります。敏感肌は、普通肌に比べて、症状が悪化しやすく治りづらい為、こういった状態になった場合は、化粧品の使用を辞めて、我慢をせずに皮膚科に行くことをおすすめします。まとめ今回は、敏感肌の方におすすめのクレンジングミルクとクレンジングクリームについてご紹介しましたが、いかがでしたか。いった肌の保湿に力を入れていたのではないでしょうか。どんなに保湿を完璧にやったとしても、間違えたメイク落としをしている限り、敏感肌による肌トラブルは改善できません。今回ご紹介したクレンジング料は肌に優しいものを選ばせていただきました。自分に合ったクレンジング料を見つけて、正しいメイク落としを身に着けてくださいね。MONTHLYまだデータがありません。