体の冷えや便秘、生理痛、疲れがとれない......。アラサー女性はいろんなプチ不調を抱えがちです。そこで、ツイッターの人気アカウント「漢方のミドリ薬品」の中の人・櫻井大典さんが日常でできる養生法を紹介する連載がスタートします!イラスト/macco2017年9月ライフスタイル櫻井大典(漢方のミドリ薬品)|中医学では、血は温めるとさらさらとなって流れやすくなり、冷やすとドロドロになって流れにくくなると考えられています。そのため、体を温めると血流が良くなり、細胞の隅々にまで栄養や酸素、潤いが運ばれ、不要物はすっきりと回収され、凝りや浮腫みが解消されます。適度な発汗は、体内にこもった余分な熱が汗とともに排出されるため、暑さによる寝苦しさやカッカするようなイライラの軽減にもつながります。汗が流れ出るような長風呂は禁物。発汗しすぎると、汗とともにエネルギーが失われ、疲労が増してしまいます。何事もやりすぎは良くないので、じわっと汗をかく程度がよいでしょう。櫻井大典(さくらい・だいすけ)健康意識の高い街・アメリカのサンフランシスコで大学時代を過ごし、心理学を学ぶ。帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。風邪に効く漢方の正しい選びかた日本では知らない人がいないかもしれない「カゼには葛根湯」。カゼを引いたらとりあえず飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。実は、葛根湯は決してカゼの万能薬ではありません。最近疲れが抜けなくて困っているという方のために、疲れにくい最強のカラダを手に入れる習慣をご紹介!日々の過ごし方を見直すと、カラダがとても楽になり、気持ちも前向きになりますよ。nanacyu3010スタイル美人が実践している!毎日やるべき5つのちょっとした習慣って?スタイル美人は1日にしてならず!毎日のちょっとした小さな積み重ねがスタイル美人には必要不可欠です。いって、すぐに挫折しそうな習慣ではなく、毎日でも無理なく続けられそうなものを厳選してご紹介していきます。chou643お茶派さん必見♡その日の気分でチェンジする「お茶の選び方」andy180夏バテ予防に5つの行動を心がけて!習慣化したいポイント今年も日本に暑い夏がやってきました。灼熱の太陽に照りつけられて、一気に汗をかいたと思いきや、クーラーの効きすぎた部屋で体が冷えてしまう。そんな日々の繰り返しの中で胃腸の調子も低下気味の方も少なくありません。体の冷えや便秘、生理痛、疲れがとれない......。アラサー女性はいろんなプチ不調を抱えがちです。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。