早く1日を終えるようにするには、とにかく強い意識で時間を前倒ししてさっさとやることをやっていけばいい。今日も関わる人たちに感謝の笑顔をふりまく。今日はおとなしくしていよう。昨日の勉強会は10年後のビジョンを語るセミナー。700万の会社の会長。トヨタを抜いていると豪語されていた。20人ほどの会社だが、自社の決算書が監査法人の管理下にあって、その数字を出しておられる。水戸黄門の印籠のように自分のセミナーのエビデンスで活用されている。セミナー料金は、夜の飲食代よりも安い。社員さんと理念とビジョンを共有するコミュニケーションを徹底的にされているという。戦略は社員にまかせている。「自分が実現したからやってみー!」セミナー後の食事会で、その講師の斜め前の席を確保。その後、一緒にセミナー受講した、コーチング研修の先輩たちと8年ぶりに一緒に2次会。めったに2次会へ行かないのに、飲み過ぎた。二日酔いほどではないが、体力は落ちている。胃に優しくする日にしよう。多くの優しい方々に見守られていることに気づいて、ありがたいなあと改めて感謝の気持ちいっぱいになる。コメントする10月28日(月)起床時刻:05時00分いい感じで目覚めた。大雨の後の晴れって、空気がきれいな気がする。ホームで誕生会のランチを御馳走になる。全て手作りで、ケーキもスポンジは手作りで、飾りのフルーツは缶詰だが、心がこもっている。一緒に学ばせていただく方々とお会いし、お話しさせてもらうのが付録のように嬉しい。今日も感謝の気持ちを表現していく。コメントする10月27日(日)起床時刻:07時00分8時間以上眠ったのが、いつぐらいぶりか。夜中に風の音を聴いて「嵐だなあ」と感じたのは憶えている。眠りすぎで逆に頭がもやっとしている。朝食後はいつも睡魔がやってくるのに、さすがに今日はこない。昨日は座禅断食の主催者の方のお店へ行き、店で貸し出している禊の本をそこでさらっと読み通す。身体に良いランチメニューをいただき、ハードカバーの本なのに自分が欲しい情報だけを拾う。禊によって、外の皮膚上と中の心の悪しき雑念を洗い流す。「自分は何のために生まれてきたのか、自分の命を何で全うするのか、お役立ちは何か」を問われる。前の晩組んでおいた水道水を起き掛けに飲むことで、腸内に滞在していたものも洗い流すことも禊に含まれる。7合飲みなさい、と本にはあったが、主催者と話して500mlのペットボトル位にする。今朝の気温では水が冷たくなってきて、最初の一杯の水でピリッとする神経を大事に思う。主催者の方はとても可愛がってくださる。この方は五体投地も毎朝の習慣でされているとのこと。その境地へまだ自分は届かない。70歳を超えているのに、肌はつるんとしていて身体も飛び跳ねているような元気さだ。大病をされたのに、食事と朝の習慣の励行を勧めてくださるとその方自身がサンプルなので、聞く耳をもつ。長岡式玄米ご飯のランチメニューをいただき、お腹いっぱいになる。この長岡式玄米を自分で炊いて食べるようになるのが、次の自分の目標だ。この店には、だいたい60歳以上の健康を強く意識したお客様が集まっている。今までこのお店でお会いしている諸先輩たちのほとんどが、親の介護をされて自分自身も持病もあり、この長岡式玄米ご飯の健康食で体調を整えている。日々顔晴っておられるから、フランス料理などのランチを食べるのではなく、健康食ランチを食べにきたついでに、集まった同じような境遇の方々と健康談義をして、情報交換と気分転換をされている。今日外出しようと思っていたが、この天候だと自転車移動は厳しいなあ。書き物と読書三昧にしよう。近所の紅葉はここ数日で見納めか。自転車移動の際、良いところがあれば、立ち止まろうっと。昨日、友人から聞いた話。ネットの相談コーナー。「半身浴がうまくできません。横になって左右どちらかを半身浴場に浸けていたから、のよう。その回答に、「大丈夫です。自分がやりそうなことなので、尚更笑った。今日も楽しく笑っていきます。雨で紅葉がきれいになるから、うれしい。今夜は久しぶりに勉強仲間と再会する。理念を明確にするのは、今の自分にちょうどいい。仲間とのコミュニケーションで自分の潜在意識から何が飛び出るか。その勉強会の正会員を辞めてもオブザーブで参加させてもらえるのがありがたい。その会で紳士や先輩の女性たちに可愛がっていただいたのは、とても感謝している。感謝の笑顔でお会いする。コメントする10月24日(木)起床時刻:06時00分ひたすら眠っている。眠りの洪水の流れに身をまかせている。風邪の引き始めだから、という言い訳(理由)にして、心身を緩めている。いって、朝習慣の水をかぶるのは止めない。これを勧めてくださったマクロビのお師匠さんのお店へ行って、禊のちゃんとした意味を勉強する予定も延ばしている。自分の世界にこもりたくなった。秋冬っていつもこうなる。両親共働きで一人っ子だったせいか、一人遊びが好き。無理して誰かと遊ばなくてもいい、という習性なので、どこかシールドを張っているいるかもしれないな。この習性を息子がすっかり引き継いでいる。自分から遊びを誘うことなく、誰かから誘われれば出かける。いって友人がいないわけではなく、学校生活を楽しんでいる。自分も息子もそれで楽しんでいるのだからいい。今日という日を無駄にすることなく、感謝の気持ちをもって過ごす。自転車移動25分の後、汗が引いて体が冷えた。昨晩はめずらしく11時前に眠った。7時間近く眠ったのに、今また、眠い。毎年のことながら、寒くなってきたので眠いのだろう。自転車で30分以上乗ると、サドルに当たっている体の箇所が擦れて痛い。レーパンを近く買おう。北国では、自転車グッズがもう売れなくなるだろうから、バーゲンやらないかしらん♪さて今日も関わる人たちの笑顔に感謝。コメントする10月22日(火)起床時刻:06時00分のろのろ運転で1日をスタート。3日ぶりに朝の習慣を実践。腹筋もストレッチも前のバージョンに取り戻すには、1週間くらいかかるかも。アスリートの方がけがなどで練習を休むことになったら、元の調子に戻されるのは、相当のエネルギーがいるんだろうなあ。さーて、だんだん本調子に戻していこう。自分を甘やかしてばかりいてはいけない。今年にやっておきたいことがある。なんだかなまけものな自分を別な自分がだましだましトレーニングしている風。充実した幸せな人生を送りたいから、やるか。今日、お会いできる人たちに感謝笑顔を配る。自分の心に起きていた台風が去って、残務整理をいつする気になるのか。自分へのご褒美をあげすぎているかなあ。今年は終わっていないぞ、と囁く。PC机の下に置いた湯たんぽを足の甲に乗せたら、下に置いている時よりも暖かい。今日はゆっくりと仕事をする予定。一区切りがつきました。テンションをゆるめて、また次の目標設定をして、スタートする。今日は仲良しと自分にご褒美の祝杯をあげて、明日からまたがんばるという思いを確認しようっと。昨晩は2時までみんなとおしゃべり交流。片付け後3時半まで幹事の自分とお手伝いの4人と反省会。眠って2時間後に身支度をして、お客様を見送る準備を整える。今日で一区切りと思うからできること。喜んでくださった方々に感謝。今回のイベントで親身にお手伝いをしてくださった方々に感謝。使えなくなって初めて痛感する大事なこと。右手中指を昨晩ガラスで深く切った。切ったことも不注意だが、ガラスの鍋を落として割ったのも残念なこと。洗い物をするのに時間がかかるし、PCのキータッチが一番不便。中指さん、いつもたくさん働いてくれていたんだね。今日は宿泊のイベント。準備はしたつもりだが、あとは各ご担当の方が力を発揮していただくことを笑顔感謝で見守る。参加者が笑顔で楽しんでいただけたら、それでいい。今日も大事に1日を過ごす。炊飯器の「炊けたぞ~」コールが目覚まし代わりで目覚めた。寝坊で焦ったが、なんとかなるもんだ。寒くなって筋肉も縮みがちなのか、ストレッチが少々痛くなってきた。20分の自転車移動で、汗をかいて心地良い。今日は準備周到を心がける。今日やっておくこと、確認しておくこと、を落ち着いて取り組む。今日も関わる人たちに感謝の気持ちで笑顔を配る。コメントする10月17日(木)起床時刻:05時15分すっきりと起きる。泣いても笑っても時は過ぎる。大丈夫って言い聞かせていると、落ち着く。いや、大丈夫なのだが、心配性が時々「大丈夫かい?」って問う。このくらい自問自答しても、完璧はない、と自信をもって言える。あとは質問されたら笑顔で答えるだけだ。そのくらい集中したっしょーが。(これは北海道弁)打たれ強い自分に育っていく。何かが起きないように準備するけれど、起きたらその時考えて最大のできることをすればいい。やって1日1日が過ぎていく。1日1日を感謝の気持ちで大切にしよう。今日はいろいろあったなあ。している自分は、もっと気にしないようにする。機嫌の悪い方に影響されないようにする、って斎藤一人さんが言われているようにするだけ。学んだことを実践する。その人に好かれなくてもいいもん。淡たんと良いゴールに向けて自分ができることをやるだけ、です。今日も深い学びに感謝。大変な経験をすれば、言葉や人の優しさが身に染みる。コメントを読む(2)10月15日(火)起床時刻:06時15分ちょっとハードな運動をした翌日のまったりした体調が気に入っている。いつものストレッチは心地良い痛さで結構。疲労がたまって心身がストレッチを拒否することもあるが、今朝は大丈夫なようだ。運動でストレスを発散したからだろう。淡たんとやるべしっ!今日も気分よくいこう。コメントする10月14日(月)起床時刻:06時10分ありがたいなあ。今日は突然、好きな和太鼓の演奏が観られるようになった。やることが夕方にシフトされたが、今日は山登りをしようと予定していたので、その代替え。その演奏会の開催場所まで自転車で行く。仕事のほうもコラボして助けてくださる方からありがたい言葉をいただく。よしっ!良い仕事にしよう。ぬるま湯温泉に入っているような気分でいる。飽きるだろうから、たまにこのだらーっとした時間を過ごすのも刺激があっていい。このつけは目の下のクマが出ていること。昼寝もするが、今日のタスクはちゃんとあるので、午後から本腰入れよう。今日も感謝の気持ちでやることをやる。コメントする10月12日(土)起床時刻:06時00分ひたすら眠る。就眠が遅くなって2時。今日は朝習慣メニューの半分後に昼寝90分。残りメニューをやって昼食。頭が空っぽの状態から、少しずつ復帰しよう。昨日、半年ぶりにお会いした方の印象が強い。強いなあ、この人って、ずっと感動している。自分の仕事が人の役に立っているって感じ取れる方から発するオーラや言葉が染み渡る。連休に入っているが、アイロンがけや繕いもの、のストックを横目に見て、自分の用事を優先にする。ウォーキング用に愛用していたウォークマンが壊れて、次のバージョンの新しい商品を買い替えとなり、商品が届いたという知らせを受けた。尻尾を振って、自転車で買いに行く。市場に出ているよりも、2割安い。1週間ほど、ウォークマン無しの移動やウォーキングも慣れてきたけれど、どうせ買うなら早いほうがいい。帰宅したら、家事をやるぜ~。その後、ウォークマンに曲を入れるぜ~。これで今日は終わるな。書き物をできるだけ進めるぜ~。今日も感謝の気持ちで息子と話をしたい。雨音を聴きながら心身を休める。昨日の仕事で変更補てんと集中すること、自分でもよくやったと自画自賛。「この現状でできることを精一杯やりきる!」と初めての試みをあきらめたくなかった。現場って大概こういうことが起きるんだろうなあ。スタッフに恵まれて補てんしてくれたことに感謝の気持ちがいっぱいになる。