はじめますノリコ先生をむかえての、セラピーヨーガ。本来のおだやかなココロとカラダ。自分のカラダにかたりかけ、心身のバランスをとりもどしませんか。少人数のゆるやかでやさしいヨガです。本田典子先生インド中央政府認定ヨーガセラピストヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)、のどをうるおす程度のお水をご持参ください。動きやすく、寒暖を調整できる服装(ひざ掛け等)でおこしください。(★を@に変えて送信してください)予約の方は、お名前、ご連絡先、参加人数をご記入の上、お送りください。こちらで確認次第、返信メールを送らせていただきますので、必ずご確認ください。少人数制となりますので、定員になり次第、締め切らせていただきます。ヨガの日は、お店の営業時間は12時半からとなります。セラピーヨーガとはラージャヨーガ(インドの伝統的ヨーガ)とヨーガセラピーがベース。アーサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法、瞑想法を重んじるヨーガです。ヨーガは5000年も昔のインドで、瞑想からはじまりました。瞑想を深めるためにあらゆるアーサナ(ポーズ)が生まれたのです。大切なのは自分の体と対話しながら、決して無理をしないこと。意識しながらもそこに至るプロセスが大切です。自分を知ることからはじめましょう。心に心地よい風をご自身の中で感じることができるはずです。atelier201コメントいっぺいさま、先日はありがとうございました。こちらこそたのしい時間を過ごせましたよー。U-beさんのパン、買えなかったんですねー。ランチもおすすめなので、ぜひお店にいってみてください。ブログみせていただきました。cojiのこと、すてきに書いていただいて、ありがとうございます!ほんっとパンが好きなんですね。わたしもPAULのパンが好きで、むかしよく買っていました。PM先週日曜日は突然お邪魔しっ、ペラペラペラっ♪♪・・・と申し訳ありませんでした!楽しい時間を過ごさせて頂きました。パン屋さんは、サラダホールまで追っかけましたが、残念ながら売り切れ・・。次の機会を楽しみにしたいと思います。楽しかった時間は明日ブログにアップさせて頂きたいと思います。ご希望の方はこちらまで。旅をして出逢った暮らしの道具と様々な国の伝統文化を感じながら現地の人達とものづくりをしたりmuuleという名の旅する石で装身具/身につけるものを制作・販売しています。