これが手洗いの最も重要な点です。一塊となった汚れがあるとします。そこにどんな消毒薬を使っても、一塊となった汚れは中までは浸透しませんよね!汚れ自体を流水でしっかり流し去ることが大切!そのあと、薬用石鹸などで洗うことです。手洗いで不十分になりやすいところはいくつかあります。親指付け根から手首にかけてこれらに注意して手洗いしてください。医師は、何人もの感染症の患者さんを診察し、触れます。感染率は一般より格段に高いはずです。水分摂取について仮に、大事に植木鉢に育てている植物に水をやるときは、ジョーロなどを使いますよね。上からバケツをひっくり返して一気に「ぶっかける」ことはないかと思います。これはかけた水の大部分は飛び散るし、土にしみこむ前にあふれ出てしまい、非効率的(ムダということ)であるだけでなく、土も飛び散らせてしまうからでしょう。同じ事が胃や腸にも言えます。同じ状況になり、嘔吐したり下痢したり腹痛増強したりします。ティースプーンなどで少しずつ粘膜をつたわせるように、何回も飲むのがよいかと思います。自分の唾液の量くらいずつ飲むのがいいかと思います。その2熱中症は、体温維持しようとする生理現象の異常ですから、「体温を正常に維持できない」と身体が判断すれば、初期症状が発生し、この時の体温上昇はまだありません。その後体温は上昇するしかありません。体温維持の役割を担っているのが、汗です。汗をかくことで身体の内側の熱(深部体温)を放出しています。その「汗」は、単純に言うと血液中のナトリウムの濃さを利用して血液の水分を染み出させています。ナトリウムは生命維持に大切な成分なので基本的には体外へは排出しません。わずかに損失してしまうため、汗はしょっぱいのです。普通に汗かく程度ならいいのですが、大量となると、身体の水分を損失する(脱水)とともに、ナトリウムの損失も多くなり、生命維持が困難となります。汗として出せる水分がなくなると当然尿も出ませんし、体温は上昇するしかありません。運良く命を取り留めても脳障害の後遺症は残るかもしれません。大量な発汗はないように、暑熱環境は短時間にしましょう。その1暑い日々が続きます。こんな時よく言われるのが、“熱中症”です。熱中症とは、暑さによって引き起こされる様々な症状の“総称”です。暑熱環境下にさらされことが続くと、体温を維持するための生理的な反応が失調状態となり、様々な症状が引き起こされます。外気温の影響だけでなく、運動など体の中でたくさんの熱を作るような条件下にさらされ続けると同じ事になります。基本的に暑熱環境下、スポーツ、肉体労働など条件があり、その後起こる体調不良はすべて熱中症の可能性があります。初期症状は、大量の発汗、めまい、失神、筋肉痛、こむら返りです。けいれん、血液検査異常です。暑熱環境下は短時間とし、塩分を含む水分摂取が大切です。何?「体の負担になる生活習慣」を続けることによって引き起こされる病気の総称で、数年前までは「成人病」と呼ばれていました。しょう症なども生活習慣病に入ります。3つはサイレントキラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれ、自覚症状がでにくいため放置される場合が多く、動脈硬化や心疾患の原因にもなります。飲酒(飲みすぎ)の5つが考えられます。個人差はありますので、病気のなり易さや、症状の進行の速さは様々です。どの項目も体に極端に負荷をかけると体の調子が崩れる原因となり、この習慣を長期間続けることで一時的な疾患から慢性の疾患に変わっていってしまいます。胸痛こんな時はありませんか?普段快適に過ごしていて、ある日身体の不調を感じると、なんだろう?と不安になるものです。ここ数年の健康ブーム、医療ドラマなどで、ある症状から恐ろしい病気が発見され、物語がドラマチックに描かれております。似たような症状が自分にもあると、やはりいろいろ考えるものです。これから、極たまにですが、いろいろな症状について少しずつ情報を載せてみます。読み物として流していただけると幸いです。いうことで、今回は、「胸痛」です。それぞれに血管、神経、リンパ管などですよね。それぞれが薄い膜で覆われています。その薄い膜は、実は痛みを感じる神経で張り巡らされています。痛みはいったいそれらのどこからのか、ということになります。それぞれ、痛みの特徴があるので、医師はその特徴を患者さんから聞き出し、ある程度痛みの原因を絞り込みます(なので患者さんと我々の会話は大切です)。場合によっては、一気に確信できることもあります。その原因を証明する次の手段として診察、そして検査があります。)、大動脈に関する病気。肋骨は、骨折、神経では肋間神経痛、皮膚では帯状疱疹などなど。精神的なことが原因であることも多々ありますので、ご自分の主治医に相談するのがよいかと思います。