検索するカテゴリーを選択します。フィジカルエリートが実践するを、今すぐお読みいただけます。常時開催中のセール&キャンペーンもチェック。◆◆◆中古商品のためキズ、日焼け、使用感等ある場合が御座いますが概ね良好な状態になります。迅速・丁寧な発送を心がけております。オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。フォローおすすめの著者+++他のおすすめ商品を見る何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。(電子書籍)"もう一度試してください。単行本(ソフトカバー)"もう一度試してください。最大5%ポイント還元中。最大5%ポイント還元中。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。まとめて買うと最大15%ポイント還元。Amazon.co.jp。(細則もこちらからご覧いただけます)【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。¥6,050両方ともカートに入れるこれらの商品のうちの1つが他の商品より先に発送されます。¥1,100残り2点(入荷予定あり)この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。¥4,950残り5点(入荷予定あり)この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。端末は必要ありません。本をお読みいただけます。AppleAndroidAndroid無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。お持ちでない場合、こちらから購入いただけます。無料アプリのダウンロードはこちら。チームの箱根駅伝3連覇も支えたフィジカル&メンタルのリカバリーメソッド「あ~、疲れた」「忙しいからストレスが溜まって」が口グセの人は多いことでしょう。忙しい人ほどその対策は、後回しになっているのではないでしょうか。トップアスリートほど、運動技術の向上と同じくらいに、「疲労を溜めないこと」を大切にします。青学駅伝チームが箱根駅伝で3連覇できたのも、福原愛選手が五輪2大会連続でメダルを取れたのも、何より「疲労を抜く」ことができていたからこそ。どんなにトレーニングしても疲労が溜まっていては、本来のパフォーマンスは発揮できないからです。フィジカル&メンタルの両面から、その指導を行っていたのが著者です。「パフォーマンス(仕事力)=体力-疲労」。この公式が成り立つのは、アスリートだけでなくビジネスパーソンも同じです。週末に寝だめしても、マッサージに行っても、なかなか疲れが抜けない......。これでは効率や集中力が下がって、本来の仕事力は発揮できず、より疲れが溜まるばかりか健康に問題が起こる、という悪循環に。パフォーマンスを上げるためにまずフィジカル&メンタルの疲労回復を優先させるトップアスリートの技術を学びます。ストレス軽減プログラムである「自律訓練法」(中野ジェームズ修一オリジナル簡易版)の音声ガイド無料ダウンロード付き。ストレスをリリースする筋弛緩法/肩凝り解消ストレッチ/腰痛解消ストレッチ内容(「BOOK」データベースより)フィジカルエリートが実践する、仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術。オリンピック選手、駅伝選手のフィジカル&メンタルを変えたトップトレーナーが教えるテクニック。修一1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。各種トップアスリートのパーソナルトレーナーを務め、卓球の福原愛選手の五輪2大会連続メダル獲得にも貢献。(長距離ブロック)のトレーナーとして体幹・フィジカルの強化指導を行う。著書に『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(大和書房)、『青トレ:青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』(徳間書店)、『マラソンで絶対にしてはいけない35のこと』(講談社)ほか。(「BOOK著者紹介情報」より)中野/ジェームズ修一1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ないフィジカルとメンタルの両面を指導できるスポーツトレーナー。各種トップアスリートのパーソナルトレーナーを務め、卓球の福原愛選手の五輪2大会連続メデル獲得にも貢献。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。トップレビューレビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。今まで、「仕事力」や「疲労」などの本を多く読んできました。それらの本の中身は、著者自身の経験談や「有名企業の社長もこの方法でやってます」という、エビデンスになっていないものが多いが、この本は違いました。科学的データを用いたもので構成をされており、根拠の所在がハッキリとしており説得力がありました。それが難しく書かれておらず、とても分かりやすい内容構成と言葉使いでした。考え方の読み物にストレッチ解説がついたものです。ストレッチなら、「世界一...」がいいですね。知っていることばかりのため、残念ながらあまり参考にできなかった。違反を報告すべてのカスタマーレビューを見る(3)カスタマーレビューを書くAmazonプライム会員ならお急ぎ便、日時指定便が使い放題さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。プライムを無料で試す現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。プライムの詳細はこちら。プライム商品の返品・交換コンテンツと端末の管理Amazonアシスタントヘルプ日本語ショッピングのための言語を選択します。日本ショッピングのための国/地域を選択します。Audible(オーディブル)本は、聴こう。Now好きな時間が選べる。affiliates。