飲酒の機会が増える年末年始、アルコールの取りすぎに注意しましょう!飲酒の機会が増える年末年始、アルコールの取りすぎに注意しましょう!2019年12月19日こんにちは。「酒は百薬の長」とよくいわれ、適量の飲酒は健康によいそうです。日本酒は悪玉コレステロールの酸化抑制や血栓の溶解などといった効果があるそうです。栄養分が高くアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。飲みすぎには注意が必要です。(約360ml)くらいを目安にするといいでしょう。お酒が体に良い効果をもたらすためにも、飲酒するときには食べ物も一緒にとりましょう。空腹で飲酒するとアルコールがすぐに吸収されてしまい血中アルコール濃度が高くなります。肝臓への負担も増えてしまいます。魚介類や枝豆など高たんぱくの食品は肝臓の再生やアルコール代謝の促進を助ける働きがあるといわれています。ナッツ類やレバーなども飲酒と相性が良いそうです。年末年始はアルコールをとる機会が増えると思いますが、適量を心がけましょう。-------------------ご高齢者が寝たきりにならないようにするには、定期的な運動やマッサージが大変重要です。通常の場合、病院など医療機関が行うリハビリテーションに通うのが一般的ですが、移動、スケジュール、費用負担が大きいといった理由で敬遠される方が多いのが現状です。訪問リハビリテーションを受ける場合でも、他の介護サービスの利用回数が減ってしまって、日常生活に支障が起きる場合もあります。各種保険適用の訪問医療マッサージKEiROWは、そのようなご利用者様のためのサービスです。医療保険が適用になるため、自己負担は一回あたり305円~455円程度になります。専用ページホームお電話でのお問い合わせ。