ストレッチは、柔軟性の向上、疲労回復や肩こり、腰痛、膝痛の予防改善、ストレスの解消などの効果が期待できます。日本人の3人に1人が、肩こりを自覚しているという調査結果があるくらい、日本では肩こり人口が多いのです。柔軟ストレッチ体操、5つのメリットと5つのルール柔軟ストレッチ体操は、今やどんな書籍や雑誌にも載っている健康になれる方法として、広く知れ渡っています。20代〜50代は日頃ストレスを感じている人が6割を超えている、という総理府の調査報告があります。ストレスは、身体の中にある栄養素を奪います。言われるのですが、そんなことはありません。僕も、肩や首、凝ってしまうことがあります。「肩こりが一気に解消する!」と、お客様から評判のエクササイズがあります。そのエクササイズとは、ストレッチポールで背中をゴリゴリッとするだけなのです。どれも睡眠を妨げます。それだけでは解決できそうにありません。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。