10:11私...毒親やパワハラ会社から逃げて3年くらい経つんです。気分が悪いし、時間の無駄やし、イライラして何もいいことなんかないでも最近、いい対処法を見つけました嫌な出来事を思い出してムカつく時って、アイツめ!!コイツめ!!地獄に落ちてしまえ!!って、相手に注目しまくっているからイライラするんだと思うんです。考えれば考えるほど、あんなことも言われたこんなこともされたと、次から次へとムカつく人の顔と言動が頭に浮かんで、怒りの感情が湧きまくって頭がおかしくなりそうになる......嫌いなのに、自分でも異常だと思うくらい相手に執着してしまう...。そんな、ネガティブな感情を葬り去るには...自分のせいにする(自分に注目する)のが良いと思います。暴言吐かれたのに言い返せなかったとか、サッサと逃げることができなかったとか...あぁ、私は自分で自分のことを守れなかったんだなと。ある意味、自分の首を絞めていたのは自分かもしれないなと。ごめんなさい自分......と。嫌いな人の登場回数が減りました。済んだことだし、イライラしても仕方ないと心穏やかに受け入れられるようになってきました。自分を守ることにつながると思います。昔の私は、それができていませんでした。自分を大事にしたいと思います。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。