便秘や下痢が続く落下腸におすすめのマッサージと解消法!Tweet便秘や下痢が続く落下腸におすすめのマッサージと解消法!2015.03.17健康コメントを書く便秘や下痢や腹痛の症状が続いてしまう腸の形がズレてしまっている落下腸いったいどうやってこの辛い症状を治していけばいいのか便秘を解消していくには腸の形を出来るだけ戻していく事が大事になってくるのでおすすめのマッサージと解消法について調べてみました。試しているのになかなか便秘や腹痛の症状が治らない便秘が治ったとおもったら今度は下痢になってしまうっていうのを繰り返している場合は落下腸という腸の形がズレてしまっている可能性が高いです。落下腸の症状や原因についてはコチラの記事に書いてあります。⇒落下腸の症状をチェックする!そしてこの落下腸というのは子供の頃から腸が下に下がってしまっていて形がズレてしまっているのでなかなか治していく事ができませんマジか・・・じゃずっとこの症状が続いてしまうのかと思わず落ち込んでしまいますがなかなか治す事は難しいといっても症状を和らげたり解消していくことはマッサージや普段の生活の中でやっていく事が出来ます。おすすめのマッサージと対処法そこで落下腸で辛い症状を和らげていく方法と対処法について書いていきますね。僕がおすすめの方法だと思っているのは・腸を戻すマッサージ・便を出すマッサージ・逆立ちで腸を戻す・腸を圧迫しない姿勢この2つのマッサージ法と対処法です。腸を戻すマッサージまずは下に落ちてしまっている腸を少しでも普通の状態、上に戻していくマッサージ法です。やり方はとても簡単でまずは仰向けに寝てもらって膝を立てて曲げます。その次に腰にクッションなどをあてて腰の位置を高くして下から腸を押し上げるような体勢を作ります。これだけでもかなり腹痛は和らいで楽になると思います。僕は結構この体勢を便秘の時にします。この体勢になってからおへその下から手のひら片手分下がった場所からおへその上の方まで指をあてて押し上げます。スポンサーリンクこうすることによって下にある腸を上に持ち上げていきます。これを1~2分間続けます。便を出しやすくするマッサージ次に便を出しやすくするマッサージですが、落下腸は腸が下がってしまっているので、その下がっている腸を押して刺激します。やり方は腸を持ち上げるマッサージと同じ体勢になってもらってからおへそから手のひら分下がった場所を押していきます。この場所はS状結腸という腸の出口の場所でそこを刺激してあげる事によって便を出しやすくします。僕の手書きの腸ですが笑ここがS状結腸ですね。この2つのマッサージ法はご飯を食べた後でなく、食べる前にやってもらうとより効果的です。食べて腸が張っている状態だと痛くて辛いですしね。先ほど便が出やすい体勢と書きましたが便を出しやすくするマッサージ方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒便秘と腹痛が酷い時におすすめのマッサージ!逆立ちをする次は逆立ちをするですがなぜ突然逆立ちって感じだと思いますが実は逆立ちをする事によって落下腸で下がっている腸が上に戻ってくるっていうのが実験で確認されているのです。一日中逆立ちをして生活する事は出来ないですし無理ですがなるべく逆立ちをする時間をとってもらうと腸を戻す事が出来て通りが良くなります。最後は腸を圧迫しない正しい姿勢でいる事です。これは便秘解消には欠かせない大切な事ですが特にこの落下腸の時は大事になってきます。猫背や背中を前かがみにした姿勢でいるとただでさえ落下腸で腸がズレて圧迫されているのをより悪化させてしまうので座っている時も立っている時も背筋をなるべく伸ばして腸を圧迫しないようにしてください。辛い便秘を解消して治していくのにオススメの入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒便秘を治していくオススメの入浴法!まとめ便秘や下痢が続く落下腸におすすめのマッサージと解消法について書いていきました。落下腸は小さい頃からなってしまっている事が多いので治していくのは難しいですが少しでも腸をマッサージしてあげる事によって腸が上に上がるようになりますしそうなることで便の通りがよくなって辛い便秘を解消していくことが出来ます。便秘の時に効くおすすめのツボについてはコチラの記事に書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。