こころヨガ鳥栖でヨガといえばこころヨガ。自分の心と身体のことをもっと知りたい方のためのブログです。こころヨガホームプロフィールレッスン・講座情報お問い合わせ受講者の感想ホームプロフィールレッスン・講座情報お問い合わせ受講者の感想シニアヨガ〜60代から80代の週1回の楽しみとしてヨガレッスンのご案内2019.05.31鳥栖でヨガをするならこころヨガ基本の『き』から教えてくれる、の定評をいただいております、松隈美穂です^^こころヨガではシニアヨガのレッスンも行っています。6名までしか入らないので、数クラスあるのですが現在のところありがたいことに満席です。ご希望がありましたら、開講も可能ですのでお問い合わせくださいね。シニアヨガってどんなことするの?ということなんですが、ヨガを行う目的としては、一般のクラスと何も変わりません。今ある幸せに気づき想いを具現化していくのです。人生経験が長い分、私はいつも参加される方々の振る舞いや言葉に学ばせてもらっているなぁと感じます。レッスンの内容ですが、参加される方の身体の調子を見ながらすすめていきます。骨はもろく関節は硬くなりがちです。バランス感覚や筋力が低下する為、そのまま行うとケガにつながりやすいアーサナもあります。いって、ただ動きを緩めて行うのではなく、どうすれば効果的なアーサナがおこなえるのかを考えレッスンを組んでいきます。足元にあるようなブロックという補助器具を使います。背筋の伸びが素敵でしょう!?✅最近つまづきやすくなってきた✅すぐに座りたくなる✅背中が曲がっていると言われる✅膝や腰が痛んできた✅外に出る機会が少ない✅人と会うのが億劫になってきている✅やる気が起きないこのような方は、特におすすめです。現在すでに特定のところに痛みがある方は、プライベートヨガもおすすめです。日常でそのくせから離れられるような指導をいたします。スタジオでの受講もお待ちしておりますし、イベントや講座などへの講師依頼も承っております。余談ですが、シニアヨガについてはOMYOGAにてシニアヨガインストラクター養成講座も担当しています。シニア世代へのヨガや運動指導のことで学びたい方はお問い合わせください。本当にたくさんいます。「私、カラダ硬いんですが、ヨガできますか?」です。思ったきっかけをお話しします。実際に体験された方々の内容を、可能な範囲でご紹介していきたいと思います。こちらは2018年8月の記事を更新したものですが、参考にしてもらえたら...ダイエット講座1周年〜皆様へ感謝を込めて〜この度こころヨガとして、定期的にレッスンを始めて、1年が経ちました。2020年より廃止といたします。なんの変化も見られないのです。プライベートヨガの流れを説明しますね。今日は産後ヨガの日でした。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。