セルライトについてお話しします。●セルライトとは「セルライト(cellulite)」は、フランス語で「cellule(細胞)」と、「-ite(鉱物を意味する接尾語)」を組み合わせた造語です。名前のとおり、皮下組織のむくみの慢性化によって脂肪に老廃物が付着したり、細胞同士が癒着して硬くなった脂肪の固まりのことで、思春期以降のほとんどの女性に見られます。皮膚の下の脂肪細胞の大きさが、不均等になることによって凹凸したオレンジの皮のような肌(オレンジピールスキン)は、次第に腰周りや下腹部、太ももやお尻などでより目立つようになります。●セルライト形成のプロセスセルライトは、皮膚組織に存在するアディポサイト(脂肪細胞)の中の、ぶどうの房のような形をした脂肪小葉の肥大によって形成されます。この肥大した脂肪小葉が血液やリンパ液を圧迫して循環が停滞し、代謝がスムーズに行われなくなります。すると、結合組織は充血して硬くなってしまい、まわりに余分な老廃物が蓄積した状態になります。脂肪小葉は、体積増加すると自らの栄養摂取が妨げられるため、正常な脂肪細胞までも取り込んでさらに膨張していきます。この悪循環がセルライトをどんどん肥大化させるのです。●セルライトの分布セルライトの評価は、目視検査によって可能です。以下のように、0~3まで4つの段階に分類されます。横たわり状態、立ち状態にかかわらず、またつまみテストによってもセルライトはみられない。横たわり状態、立ち状態でもセルライトはみられないが、つまみテストによって現れる。横たわり状態の時はみえないが、立ち状態ではセルライトが明らかに観察される。横たわり状態、立ち状態にかかわらず、どのようなポジションでもセルライトがみられる。立っている状態と横たわっている状態では、セルライトのボリュームが変化し、かなり見え方が違ってきますので、通常セルライトを評価するときは立った状態で行ないます。●セルライトの原因セルライト発生の大きな原因として、女性ホルモンが密接に関係しています。セルライトは思春期以降の女性のほとんどに見られることから、極端ですが「生理があるからセルライトが発生する。」とも言えるでしょう。女性は、ホルモンの影響により脂肪が蓄積されやすく、血液やリンパの流れが停滞しやすい傾向があります。月経によってホルモンのバランスが月内で大きく変動し、脂肪の中の水分量がかなりの影響を受けます。ホルモンバランスが乱れると、女性は男性と比較して皮下脂肪が多いため、体液が溜まりやすくなり、脚がむくんだり疲れやすくなります。このむくみが、脂肪の蓄積と結びついてセルライトの原因となるのです。●セルライトが起こりやすい生活セルライトは、普段の生活習慣から起因する場合も多いようです。以下の項目に該当する方は注意が必要です。味の濃い物や脂肪分のの多い食事が好きだ。水分をあまり摂らない。ジャンクフードをよく食べる。・運動あまり走ったり歩いたりしない。重いものは基本的に持たない。階段を使わず必ずエスカレーターを利用する。生活が不規則であり、眠りが浅い。冷房や暖房をよく利用する。ハイヒールを履く機会が多い。