TOP初めての方へPLEEROOプログラム一覧パーソナルストレッチパーソナルトレーニング女性専用10分フィットネス「カイロス」お知らせ・ブログ一覧PLEEROOについて体験予約・お問合せ体を柔らかくしたい!!2020-01-09ブログ『なんとなく体は硬いより柔らかいほうがいい気がする』そう思われる方が多いと思います。その考えは間違っていません。体は柔らかいほうがいいのでしょうか。1基礎代謝UP柔軟性を高めることで、血行が改善され基礎代謝が上がりやすくなります。筋肉・関節を柔軟にすることで血管の柔軟性も高まります。血管が硬くなると動脈硬化のリスクが高まる為生活習慣病の予防としてもストレッチは効果的です。3心身のリラックス体を柔らかくするストレッチは自律神経のバランスを整えることができるためメンタル面でも効果的。筋肉の痛み・だるさは筋肉が緊張して硬くなり老廃物がたまっている場合があります。伸ばしてほぐしてあげることで血行を改善し、老廃物の排出を促します。筋肉は柔軟性を失うと損傷しやすくなります。おもわぬ転倒や骨折腱の損傷といった怪我のリスクを減らすことができます。Youtube駐車場は店舗裏側10台とお隣のかに茶屋様の裏の奥5台分のご利用ができます。