今日は、二十四節季の白露に当たります。仲秋の名月十五夜です。大きなお月さまが拝めると思います。朝が涼しくなってきました。身体は秋となってきています。次の冬の寒さに耐えうる身体つくりの準備に入ってきていいます。夜、寝ると時は蒸し暑くても、明け方は冷えて、寝冷えを起こしやすい時です。お朝起きた時、「肌寒いな」と感じると、既に皮膚に寒さがとどまっている状態です。朝風呂をお勧めします。起きた時の寒さは、その時に取ってください。湯船に入って、身震いをおこすと、これで「オッケイ」です。長く入りすぎると、身体が緩みすぎるのでご注意ください。ぎっくり腰、寝違いの予防に、冬の寒さ冷え症対策にも有効です。わずかな時間です、めんどくさがらずに是非お試しください。お風呂に入れない方は、足湯でもよいですよ。https://yamashitashinkyubou.com/news-2177.html寝冷えに朝風呂こちらの記事もご覧ください移転計画その1クライアント様が高校総体で優秀な成績をおさめられました。おこしになられる方へのお願い熱中症の後始末。夏バテ予防に朝風呂をコメントを投稿する上に表示された文字を入力してください。