体脂肪増えて筋量減っとるーーー月曜日の筋肉痛ひどすぎて動けないし歩けないし今日もまだ痛い笑笑そりゃ落ちるわ筋肉。ヤダー!今日のジムは上半身にしてもらおう。ぶたさん昨日は、忘れた。Reここに登録して1カ月ぐらいになりました。1.4キロほど減ってバンザイです。間食も少なくないました。ライバルさん達の励ましに深く感謝です。サラダイングリッシュマフィンサンド(ハムたまご)紅茶◆昼:持参赤からおでん(白滝、鶏団子、たまご)↑蒸した人参と椎茸追加。まぷりん2今日は朝から雨で憂鬱な気持ち。めかたん手術無事に終わりました!週明けに退院します。食べて動かないので、体重凄いことになってます。昼は48キロ前半なんだよね。はちみつ☆スクワットと足パカ筋トレ、ウォーキングお菓子ひかえめで何とか53.4kgになりました★自分に甘えて食べないように気をつけなきゃ~ヾ(゚д゚;)53kg台をしばらくキープして52kgにしたいです。k88今日は置き換えなし!置き換えと言っても、余分なものを食べてしまってたけどね。BCAAを買ってきた。♡ちゃんりー♡なかなかDC記録できずで、まとめてしました^^;今日は部屋の掃除と車の掃除、子どもの自転車の練習などして、なかなか体動かせたんじゃないかなと思ってます⭐︎でも夜には疲れてしまい、運動はできずでした。今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。