刺さない鍼と焼かないお灸とシンギングボウルで治療するホリスティック鍼灸師のブログボディ、マインド、スピリット・・・すべてが健やかな日々のために。身体を鍛えたいならば。深呼吸の勧め2010年01月08日「地に足をつける。」で、グランディングの話を書きましたので、その続きで深呼吸の話しを少しいたしましょう。「呼吸にあわせて、自分に不要なものを吐き出して、必要なものを取り入れる」ということです。それを効率よく行うために、様々な工夫がなされ、速さや深さ、リズムなど、様々なポイントが提唱されています。