友達がだだっ広いスタジオ中を探索して、レッスン場に帰ってきた時にグースカ熟睡していた私をこっそりと撮った1枚テヘペロ🐣この後ヘイ!ウェイクアップ!と先生に起こされた私。爆睡してたからここはどこ?みたいな感じでムニャムニャとグッドモーニング。言いながら、のそのそと起き上がりアィムスリーピ〜。アィムベリベリスリーピー。聞かれても無いのに答えたらしい私。一緒に行った友達が教えてくれました先生もこのジャパニーズ、初めて来たスタジオで、こんなぐっすり寝るとは。あきれた様子だったらしいが無理しないでね!みたいなこと言ってたみたいこの写真をみると、両手をバンザイして寝てる。疲れて、マヌケな顔で寝ていたのであろう。先生に起こされるとは。シャバアサナのように寝てるなら、まだしも熟睡じゃんね〜笑わはは〜【kayってもしかしたら大物かも?って思う時あるわ。話はまた大きく逸れましたが先日、クラスの前に、私も家でセルフマッサージしてるよ!と言ったらkayの癒しグッズの紹介してね!というご要望にお応えして、こちらご紹介させていただきます🐥あー。筋肉が凝り固まってるなぁという時に使ってますまず、このピンクのはテニスボールと同じように使いますこんな風にヒップの下に置いたり、坐骨の下や肩甲骨、腰のあたり、脇の下その辺りに置きながらゴロゴロゴロゴロすると、滞っていた血流やリンパがザザーっと流れていくようですこれね。これもゴォリゴォリすると本当気持ちいいのですよ。これも、ふくらはぎとか坐骨周り。肩甲骨あたりにゴォリゴォリするとふはー。癒されます〜フォームローラーで検索してみてね!🐥シンプルなことです疲れたら休む凝り固まったらほぐす眠くなったら寝る🐥みなさんと一緒にヨガができること心から心から楽しみにしてます♡kayでしたkay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。スフレホットケーキをおうちで♡♡♡画像保存してね♪2016/09/11category:お気軽♪ディズニー大好き!バランスポーズは・・・?!2016/05/14category:お知らせ。スーパードクターに出会うの巻き~2016/05/16category:お知らせ。