その後編8月の終わりに糖質制限始めます!とりあえず3ヶ月やってみます!と宣言してから大分経ちました。ご報告が遅くなったのですが、結論から言うと、今は糖質制限辞めました!3ヶ月経ったあたりでは実はまだアトピーがましになってなくて。あれ?こんなに、頑張ってるのに。ダメかな?そこから、もう1ヶ月だけやりましょうとなりました。効果があったのはジョギングを始めた事が大きかったかもしれません。汗をかくのが大事なんですね。4ヶ月経ったあたりであ、なんかましになってきたかも。先生にもう好きなもの食べてくださいって言われたんです。そこから、恐る恐る色んなものを食べて、よりお肌が元気に戻っていくのが分かりました。あと、私の身体に漢方がダイレクトに効くようになった感じもしました。私の身体には「小建中湯」がどうやらあってるようで、これは今も続けています。「体内は3ヶ月で入れ替わる」を実感した気がします。いう事で、ご心配をおかけしましたが、糖質制限は終わりました!そして、アトピーが大分とましになりました。(特に顔)調子が悪いなって日も、まだちらちらとあるのですが、以前に比べたら肌の雰囲気は格段に落ち着いたと思います。糖質制限終わったー!と言っても夜遅くに(演奏が終わってからの時間帯に)ラーメン、餃子、スパゲッティ、ピザ、なんていうミュージシャンな食生活は良くないですよね。みなさまからの差し入れも本当に嬉しいのですが、23時頃に頂くケーキ、シュークリーム、クッキー、はやっぱり食べすぎちゃ、、ダメですよね。食べたい!けどたまににします。お待ちしています!!これからも今回勉強した糖質制限メニューは程よく取り入れつつ生活していこうと思っています。毎朝自分で焼いた「ブランパン」に「ラカント」とバターはお気に入りなので継続中。Murra」¥2500トロンボーンTommyピアノおーたかずおベース衛藤修治ドラム冨永ちひろスタンダードジャズ、ブラジル音楽、ゴスペル、日本の曲etc全9曲入りです。本当は10曲演奏したのですが、収まりきらず...ライブレコーディングなので勿論、修正なしです。お客様の拍手も熱く入っています。Blog2019年沢山の方にお世話になり、本当にありがとうございました。演奏させてもらう機会がありとても充実した1年でした。関西のジャズライブハウスは閉店してしまった所もちらほら...とても寂しいです。そんな中でも、新しいお店との出会いは嬉しい事です!そして、これからはジャズライブハウス以外でもどんどんジャズを演奏する機会が増えたらいいなぁと画策しています。こんな所でやってほしい、こんなイベントに来てほしい、学校公演!などなど、お気軽にご相談、お声かけて頂けましたら嬉しいです。楽しい演奏を目指して日々精進していきたいです。Blog今年は明日のセッションライブを残すのみとなりました!2019年も本当に沢山の方にお世話になり、色んなで演奏させて頂きました。!楽しい1年になりました。2020年よりパワーアップして楽しい音楽を続けられたらと思っています。目標はランニングする事!!来年もみなさまどうぞ宜しくお願い致します。ライブレコーディングのCDが出来上がりました。各ライブ会場で販売致します。「ライブatむーら」2500円。発送も承りますので気になる方は是非ご連絡ください。糖質制限を始めて1ヶ月と少しが経ちました。ここにきてぐっと痩せてきました〜ウエストが出現!って私はダイエット目的ではなくて、対アトピーです。的にはまだまだ途中です。身体を引っ掻き回してる時間が格段に減りました。以前は当たり前のように、朝起きた時や帰宅時に時間が経つのも忘れて一通り掻きむしる。今ほとんどやってません。掻きむしりたくなるのですが、「あっ今日は痒いな」って感じです。前後しますが、それにつれ色が白くなってきたような気がしています。痒い時は今まで通り塗り薬を塗っています。顔は最後までしつこいと聞いてます。顔面が赤かったり、湿疹が大きめにあります。大きなカサブタが出来るのですが、どうも治りぎわが超痒い。カサブタなどをしつこく剥がす行為を「皮膚むしり症」というらしいです。辞めれないのは私だけじゃないと知り、少し安堵。女性の方が多いらしいです。症状はこんな感じです。3ヶ月を目標に諦めず続けたいと思います。先日、糖質制限を宣言して本当に良かったです。みなさん、めっちゃ助けてくれました。沢山の方がブログに目を通して下さってた事に感謝です。今まで食事を気をつけた事もない生活からの厳しめの糖質制限。続くのか...というスタートだったのですが、なんとか続けています。1番助かっているのは、トレーニングで糖質オフされてるピアノの先輩から教えてもらった「カリフラワーライス」これ本当にご飯みたい!私はここに「ブロッコリーライス」を混ぜています。カリフラワーよりブロッコリーの方が食感があるので食べ甲斐があります。それから「糖質ゼロ麺」こんにゃく麺もまぁいけるのですが、これは普通に麺です。不安の外食!ミュージシャン生活、外でご飯を食べるタイミングが多くて...と思ったら、ベーシストピアニストのお2人が早速チェーン店でも低糖質やってる所を沢山教えてくれました。CoCo壱は結構行ってます笑(結構行っちゃダメ笑)そして、私のお気に入り「大豆パン」パン好きの私は最初とても悲しかったのですが、パンが食べれてめっちゃ嬉しい!!食感しっかりで味も色々あります。それ以外にもいろーーーんな方にサポート頂き楽しく続けています。痩せてきているので、心配のお声もちらほら...本当にありがとうございます。ここからは運動を増やさないといけないですね。お気に入りの食べ物、運動についてなど、また書きます。冨永ちひろ今回はジャズイベントの1コマとして出演。次回は1/19にライブします。Blog残暑お見舞申し上げます☀️みなさまいかがお過ごしでしょうか私はお盆があけてゆったりしています🎐8月は大学生と合宿したり、黒潮市場の演奏で花火をみたり、夏らしい日を過ごす事ができました!最近は夕立が多いですね。SiteOrigin。