昨日の疲労が残ってたのもあるが顕著に数字が下がった。左右差もひどくてペダリングも汚い。疲れている時にどうやって出力を出すかは要研究だな。ツールド沖縄などの長いレースは疲れてからが勝負なはず。今日もバイト帰宅後10分走いつも通り5分アップからの10分間頑張る。昨日は謎の吐き気と風邪っぽい症状だったので少し耐えれるか不安。序盤から310wくらいで走り始めるが、前回と違うのはココで頑張らない←これ大事。春ですね〜というわけでお花見に行ってきました。ついでに海も堪能...海辺でのんびりしてる時間は最高。ディズニーも行ってきました。(嘘)のんびりサイクリングでした〜春春春2017-04-02苦し紛れに10分走。出勤で25km+ローラー10分走。昨日よりはいい出力がでた。この出力を20分〜30分維持できるようになりたい。ローラーではシッティングのみしか使えないので好きなダンシングを封じられてしまう。...そこが良いっ!!!出だしから325Wほどではいるが徐々に頑...苦し紛れに10分走。2017-04-01やっちまった。第1戦勝つべくして挑むが、、、3°Cの気温と雨によって死にました。雨の日にレースに出るならヴェロトーゼをしましょうね。いえフォームの改善やケイデンスを上げる走りなど去年の弱点が少し改善された。今回は寒さのせいだ...。思わないとやって...やっちまった。Part12017-01-11成人めんどくさくて全然blogが続かない...まぁこんなスタイルで今後もやって行こうと思うそしてとうとう成人式を迎えてしまった。久しぶりに会った友人たちはサイズはでかくなっているが(一部例外は除く)中身は当時のままで安心したよ。皆んなうちに秘めた熱い...成人2017-01-032017今年の目標は、ただ自転車を楽しむ事にした。ヘタレな自分は練習が嫌い...だが好きなことをやる事は得意なので楽しみながらトレーニング出来るといいねレース熱は若干冷めているけどシーズンが近づいてくればまたやる気が出るであろう。4位→6位→2位→6位って感じ。微妙〜だったけど良いところもあった。短い力...合同練習2016-12-06修善寺5時間ソロ3:30起床先日から脚の筋肉が張っているが、走れば何とかなるだろう今日はお遊び?の5時間耐久レース。自分の課題は最後まで垂れないこと、登りで頑張らず下でタイムを稼ぐことを意識すること、密かな目標は監督より上位に入ること。2016年12月2日久しぶりにTABATA週末の修善寺に向けて身体を起こさないとねNEWシューズカバー!防寒性能は無いですがエアロ効果に期待。週末はこ...固定ローラー2016-12-01久しぶりに。2016年12月1日学校のことを片付けてやっと自転車に乗れた。無事来年のゼミも決まり何とかなった。帰り道にスプリントを3回ほど、、レース前に何...久しぶりに。2016年11月26日6:00起床7:40分集合で飯能方面へ。今日はペース走、平地下りはアゲアゲで登りはあげない。EWからは自分と監督、オーベストのニシ...合同練習会2016-11-25休養day練習なし。自転車はあくまで趣味なので、、大切な時間をしっかりと送ることが、モチベーションを高める方法。しゃぶしゃぶ美味しかった。2016年11月23日解熱作用があると信じてローラーダメだ...昨日より動けないぞ...気にしない気にしない...。するが10分270Wで死す。風邪をひいてしまった...。自転車に乗れば治ると思うので軽くローラーを回す。本当に短くだけど...パイオニアを導入して初めてのローラーなので色々試してみよっ!修善寺5時間耐久レースに出ることにした。固定ローラー2016-11-20ロングサイクリングhttps://cyclo-sphere.com/w/3b0a6f9a0aa7d4d7a209caa377ca8e9ed0a648a186972301bc2b05447353ab524:00起床朝ごはんにコーヒー、トースト、バナナを食べて出発。濃霧の立ち込める中集合場所へ。...ロングサイクリング2016-11-19パイオニアとうとう来た!!使った感想はまた今度...取り付け作業が難航中。明日のサイクリング起きれるかな〜パイオニア2016-11-163本ローラーhttps://cyclo-sphere.com/w/e1e81be9a93c3526c175412eb510a8c82e1d3349d87eaee3b26c6ed6f27dff44気分を変えて回転練習。前半30分は50km/hを下回らないように。自分は体がデカイので平地では有利な可能性がある。伸ばすべき長所と捉えて頑張ろう。85回...3本ローラー2016-11-15固定ローラーhttps://cyclo-sphere.com/w/b1a5b76a5b372e155ed2e965bf972cb90ff5d003a0e8d44a25ce280cb947f316夜の空き時間に。前半30分はギリギリ維持出来るペースで、入りは上がらないので後半にかけて上げていく2015の世界選手権の動画を見ながらなので最後の10分は...固定ローラー2016-11-14固定ローラーhttps://cyclo-sphere.com/w/631320995b9d54b2c952770e12a8d6d1bd8bc82c8705da785ff936d02eca403f昨日の疲れと物凄い眠気で30分のみ。力は出ないので絶えずペダリングを意識した。最近は後ろ側の筋肉も使えてる感触があり前乗りも改善されてきた。集合場所まで急いでいく。集合場所に着いてからバナナを食べ準備万端。このバナナは後に行方不明...合同練習会2016-11-12パン屋サイクリングhttps://cyclo-sphere.com/w/38d5cd3fbdfb0e4192ba24c2347e2a0503125f989396defaaecc88dcac95b2277:30にお店に集合してサイクリング。したペースで片道25km本当にゆっくり。この上無いぐらいゆっくりなのである。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。