ほとんどの場合、現場はそれどころじゃない。東日本大震災の経験からお上の情報は役に立たないと思っていい。ニュースも聞かない方がいい。災害規模の把握以外では役に立たない。1日1時間とか時間を区切るべきだ。ないとPTSDにもなる。余震も速報が来る前に揺れるので実際は役に立たない。一方的に垂れ流される被災情報はメリットに働かない。規模だけを概ね把握したら後は切ったほうがいいと思う。テレビやラジオは具体的な情報があってないようなものだ。東日本大震災でつくづく実感した。ネットやリアルで自分の生活圏の周辺だけに情報を絞って具体的な行動の前に調べる程度にした方がいい。その方が遥かに役に立つ。ニュースを聞くより寝た方がいい。緊張が継続すると、また、体力がなくなると眠れなくなる。全体を考えることはしない方がいい。自分に限定して集中しよう。自分の足ともと、次に周辺。自分の生活圏だけに情報を絞る。水や食料の情報だけはリアルで把握した方がいいだろう。これらは一旦途絶えるとあっという間に目減りする。これも東日本で実感んした。いって買いだめも無意味だ。あるものだけで補うぐらいの構えの方がいい。移動する時は幾らかの現金は必要。