酵素ダイエットを朝にやると効果がある理由とは?酵素ダイエットを朝にやると効果がある理由とは?一日のうち、一度か二度、食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法があります。それが酵素ダイエットです。酵素ダイエットは、朝にするのが効果的と言われていますが、それにはいくつかの大きな理由があります。人のからだにはサイクルがあり、時間帯によって働く場所などが概ね決まっています。明け方からお昼にかけてが排せつの時間、お昼から夜にかけてが栄養補給と消化の時間、夜から明け方にかけてが吸収と代謝の時間です。朝は食べ物を消化吸収するのには適さない時間だということができます。この時間の食事を消化吸収効率の良い酵素ドリンクを飲むことによって、酵素ダイエットの効果が格段にアップするのです。それなら朝ご飯を抜いても良いんじゃないかな、と思う人がいますが、それは決してしてはいけません。エネルギーとなるものをいくらか摂取しないと、からだが上手く目覚めず、午前中がそれで潰れてしまいます。抜いた分お腹が減ってしまうので、お昼に食べる量が増えてしまい、午後に眠気が出て集中力が失われてしまいます。陥ったりする危険性もあります。酵素ダイエットに使われる酵素ドリンクは、様々な種類があります。ジュースのようなもの、水で割って飲むもの、水に溶かす粉末タイプ、野菜がたくさん入ったスムージーなど、色々あるので自分の好みにあったものを選び、是非朝に飲んでダイエットにチャレンジしましょう。最近では酵素ダイエットをするのなら加熱処理されたドリンクではなく、非加熱である生酵素の方が効果的だと言われています。そんな生酵素サプリでダイエットに成功した方のサイトがあります。酵素についての基礎知識も大変参考になりますよ。Reserved.このページの先頭へ。