代表ブログ攻めの眠り今朝も始発で大阪へ。菅原洋平氏が提唱する「攻めの眠り」。人間は1日に2回、大脳を積極的に眠らせるシステムが働きます。起床後、8時間後と22時間後。注意すべきは8時間後。6時起床の場合、14時あたりです。脳のための戦略的なシステム。眠くなる前、つまり起床から6時間後に目を閉じることが大切だそうです。横になって眠らなくとも、目を閉じるだけで脳にたまった睡眠物質を減らすことができる。6分~15分未満が最も睡眠物質を減らせる有効な時間です。午後からも、高い集中力を発揮できる。集中BPS(ビジネスプラスサポート)は、豊かな人間性とすぐれたマネジメント感性、卓越したビジネス能力を身につけた人財の育成と指導を強力にサポートし、広く社会に貢献することを使命としています。