9.悲観10.フラストレーション/イライラ/我慢11.圧迫感12.落胆13.疑念14.心配15.自責16.挫折感17.怒り18.復讐心19.憎しみ/激怒20.嫉妬21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能21とか22の感情が芽生えた場合は、いち早く抜け出した方が良いって話でした。そこに長居すると、不思議と良くない事が次々と起こり、マイナスな感情を持った人たちが集まってくる。自分で強く思っている事が次から次へと現実化していく。負のスパイラルというやつだ。同じような境遇でも、笑っている人もいれば、怒っている人もいれば、卑屈になる人もいれば、悲しみに暮れている人もいる。それは、その人の捉え方次第で変わっていく。言っても、ネガティブな感情から抜け出せない人に、1から7の間になれるように頑張れって言っても無理。それが、一見負の感情でも、一つでも上にいけた方がいいと思えば楽かもしれない。自分の感情も許せてくる。していけば、自分を認めて愛していくうちに、自分を褒める事が出来ていき、自分を自分で癒す事が出来ていき、自己肯定感か生まれ、徐々に徐々に、もっと楽観的な心や、軽やかな心に変化していく事が出来る。結局、自分が見ている世界、見えている世界は、自分が思ったようにしかならない。したら、楽しい方がいいよね。居心地が良い方がいい。日本人の美徳に謙遜する心っていうのがあるけど、これを履き違えて、自己否定していると、それは負のスパイラルの始まりなのだ。謙遜とは本来そういうものではない。傲慢なのが悪いという感情がそうさせているのなら、それは真の意味での謙遜ではない。謙遜というのは、相手を敬うという感情が先にあるのが本当だからだ。他者を否定する感情が、どこかにある謙遜は本物ではないという事を自覚した方が良い。きつい言い方かもしれないが、それは謙遜する事で自分を褒めて欲しいのだ。別に悪い事ではない、しかし大人になってそればかりの人は、自分で自分を上手に褒められてないという事。自分褒めが下手な人だそうだ。幼少期に褒めてもらえなかったと思い込んでいたりする。そんな事は本当はないのだ。心を開けば皆が良いねと言っているのに、心を閉じたままだとそれが聞こえて来ない。親に厳しく育てられ過ぎて自信がもてない。本当は、そんな親もあなたを褒めてあげたかったのだ。あなたは潜在的に、自分に何かを足さないと価値がないと思い込んだ。ありのままでも素晴らしかったのに。それはそう思い込んでしまっただけで、あなたが元々素晴らしいという事実は変わらない。強い自己否定は強い他者否定を生む。それでは誰もハッピーではいられない。あなた自身もあなたの回りの人たちも。自分を自分でもっと褒めてあげよう。元々が素晴らしいのだから。