32才~35才の働く女性は必見です。お悩みの方へ32才~35才の働く女性は必見です。健康雑誌や日経ヘルス等でも、毎月、毎週おなじみの見出しが目につきます。・エクササイズをおこなうタイミング・身体のの歪みは最終的には猫背に・猫背のタイプ・身体の歪みチェックと危険度を紹介しています。健康雑誌などで紹介されている内容は、まちがっている?雑誌などで紹介されている内容は、コ・ト・ゴ・ト・ク間違っています。何が間違っているか?答えは簡単タイミングが間違っているのです。歪みをリセットしてから実行して欲しい右利き左利きがあるように人それぞれ、身体を使うクセがあります。お仕事や趣味など生活習慣でも身体の使い方は違ってきます。それは「歪み」や「たるみ」の原因も歪みのタイプ違いをご自身で把握していないとせっかくの問題改善のエクササイズやストレッチも無駄になるばかりでなくあなたが費やした時間が無駄になってしまうですから雑誌などで紹介されているコンテンツは一旦、歪みなどをリセットしたり、軽減させてから自宅などでおこなう内容なので「間違っている」と思うのです。・・・これらは体のパーツでおこった問題です。人の身体はお互いに影響し合っているので足元の歪みは腰から上半身へ上半身の歪みは腰や股関節から膝などの下半身に影響します。太ももの筋力が弱まると、軽く膝を曲げて歩くようになるので骨盤が前に傾きお尻を突き出したようになります。その代償として背中を曲げて身体のバランスを取ろうとして「猫背」になるこれはねこ背の原因の1例ですが、人は縦長で上部(頭)が重いので元々アンバランスなのです。人によっては、ねこ背(前後に歪む)か側彎症:そくわんしょう(左右に歪む)として歪むのです。ねこ背と側彎症の両方の歪みをお持ちの方も居られます。猫背のタイプ背中全体を丸めてしまう「猫背」のタイプ元々脊柱は胸の高さでは背中側に曲がっています(生理的後彎)その後彎(こうわん)が大きく曲がった状態です。背中でおきた猫背という言い方をする時もあります。背中での歪みを改善症と腰がお腹の方に沿ってしまう場合もあります。これが「出っ尻」です。お腹を上にして寝る(仰向け)の状態で腰に手を入れると手の出し入れが自由にできると腰が反りすぎていることが考えられます。肩関節が前に突き出ている「猫背」のタイプ胸についている大胸筋(だいきょうきん)や小胸筋(しょうきょうきん)が硬く肩関節を胸に引っ張っています。胸の下、横隔膜(おうかくまく:呼吸に関係する)のところを中心に前かがみになりやすく呼吸も浅くなりがちです。頚だけを前に突き出すタイプの猫背パソコン画面などを覗き込む時についついやってしまう姿勢です。「頚を前に突き出すタイプ」と「顔と顎を突き出す」タイプがあります。頚の凝りや筋肉が硬くなりすぎると後頭部に頭痛がおきやすくなります。顔を突き出し顎が上を向くと、ものを咬む時に使う筋肉にも悪影響がでるので、頭の横、耳の上辺りに頭痛をおこす事もあります。身体のクセで頚が短く見えてしまいます。写真の方は軽く傾向があります。それでも、頚が長くなっているのが解ると思います。「いかり肩」は呼吸が苦しい時にしてしまう身体の表現です。元気な人でもスタミナが無い等の基本的な体調の方が多いでしょう。思い当たるものにチェックをいれてください高い枕でないと眠れない身体を横向きにして寝る集中している時、息苦しい時がある頚の後ろが凝る時々後頭部の頭痛がある誰かが背中に乗っているようだ写真撮影時アゴを引いてと言われるデスクワークをしているノートパソコンを使う事が多い携帯やゲームをする時間が長い胃の当たりに圧迫感がある腰の外側が痛い時がある天井を向いて寝ると腰に手が入るお腹がポッコリしているような気がしてならないお尻が出ているような気がする股関節の前が張っている太ももの後ろが張っている膝が伸ばしにくいふくらはぎが張っているよくつまずく姿勢が悪い・猫背と指摘される誰かが乗っているようだ?この項目以外は多いほど猫背が身体に影響しています。不良姿勢から本来の姿勢に着替えてチェック項目を一緒に減らしていきましょう。歪みをとる整体との違い当院でも整体で身体の歪みは整えていました。今回紹介して居ります猫背矯正法は体の歪みを体系付けて改善し姿勢を良くなっていただく事を目的としています。痛みを摂るための整体では無く身体の姿勢を良くすることで身体本来の機能を取り戻す整体です。「姿勢を着替える」を実感していただけたらと思います。この猫背整体はこのページもしくは当院のブログを診られた方のみ受け付けております。お申込み時には「猫背矯正をお願いします」とお申し出ください。3分の波鍼灸整体院にお任せください。大阪市鶴見区/城東区/東大阪市で腰痛・坐骨神経痛から日常生活を快適にしています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。