2020/01/122020/01/12社交ダンスをしている人は腰痛になりにくい!?その秘密はNOにあり!社交ダンスのステップはライズ&ロアーの繰り返しライズ&ロアーふくらはぎをよく使うふくらはぎ第二の心臓と呼ばれ血液をポンプのように心臓へ送る働きをしているふくらはぎを収縮と弛緩を繰り返すとNOという物質が血管内皮から出ます。NO(一酸化窒素)は血流を良くしたり、血管をしなやかにする働きがある。NOが出ると全身の抹消血管が広がります。高血圧の予防になります。腰痛の方は痛み物質が腰の痛いところに溜まりやすいのですが、このNOが痛み物質を流してもらえます。痛み物質が血流で流してしまうと痛みが緩和されてきます。高温だとアリイナーゼが失われイソアリシンは生成されない運動と栄養の両立がないと腰痛は改善されません。運動をしただけでは栄養が足りないので筋肉を回復できません。栄養だけでは筋肉が太くならないので、骨を支えることができません。