代金は、銀行振込の前払いとさせて頂いております。【質問】インターネットで腹直筋離開の情報を見ていてたどり着きました。2015年4月に長女を出産、その後、腹直筋離開が改善しないまま再び妊娠し、2016年11月に長男を出産いたしました。その後まったくお腹のぽっこりが治りません。基本的には、メールでの送信は行なっておりません。トレーニングハンドブックを参考にしてインナーマッスルが徐々に回復してきています。家事育児中、ふいに腹圧がかかるため、気になっていたサポーターを併用し、効果UPに繋げたいと思いました。現在、産後5ヶ月で離開部分は2cmです。今回の状態では、サポーターを着用頂いたほうが良いと思います。腹部を固定し、日常での腹部への負担を軽減したほうが変化が早く起こります。昨年10月に第1子を緊急帝王切開で出産し、まもなく産後10か月になります。腹直筋離開で悩んでおり、問い合わせさせていただきました。産後2か月弱のころにお腹の異変に気付きました。でべそ、突き出たお腹、お腹に力が入らない、腹部中央の縦の隆起、腹筋の隙間、腸の動き、みぞおちの違和感、などなど。出産した産科で相談しましたが、「(手術時に)きちんと寄せてくっつけている(縫合している)ので、腹筋が離れるということはない。そのうち目立たなくなるでしょう」と言われました。その後、しばらくしても、状況は変わらず...帝王切開の傷が痛み、サポーターなどはせずに過ごしてしまいました。筋肉が不足しているのではと思い、もともと好きで運動をしていたので3ヶ月を迎えたころから、自宅でトレーニングをしたり、趣味のジョギングを気分転換を兼ねて試みたりいろいろしてしまいました...。調べるうちに腹直筋離開というものなのではないかと...いろいろやったことも悪化の原因だったのではないかとも思います...もうすでに産後10か月という状態ですが、何とか改善したい、できれば元のお腹の状態に戻したい...と思っています。最近風邪をひいてしまって咳がひどく、すると、気のせいかもしれませんが離開部分が広がってしまった気がして、サポーターのようなものがないかと探している中で、こちらのブログとホームページにたどり着きました。トレーニングハンドブックとサポーターを郵送可能と記事にございましたがお願いすることは可能でしょうか。【回答】はい、ご郵送可能です。メール、お電話にて、ご注文を承っております。2番目、3番目を産んだ後、どうしてもデベソが治らず、また下っ腹のポッコリが特に食事の後出てくるのが気になっていながら、一番下の子を産んで4年が過ぎてしまいました。最近になってそれが腹直筋離開と言う大変なことであることに気付き、ハンドブックを購入して改善していこうと思ってご連絡しました。出産子育てを海外でしており、情報も乏しい中で病院の先生にも誰にも教えてもらえなかった状況です。ウェブサイトを見て、自分の状況を確認してみたのですが、ヘソの上下で指1本ヘソのところは1本半ぐらい埋まる状態です。他の方の体験談や写真を拝見すると、私は軽いほうなんでしょうが、ヘソがまだまだ戻らないのが気になります。今回の場合、サポーターを付けたほうがよいです。腹部がポッコリすることで、負担がかかります。それをサポーターで支えることで、負担が軽減して、良い方向に向かいます。私はビーチボールをしていて、大会もあります。その際にサポーターで締めた方がいいと聞き、キネシオテーピングと、サポーターを着用して練習・試合に臨みたいと考えております。伸縮性のあるサポーターであり、二重に支える構造になっているため、スポーツ時でも問題なくご着用可能です。【質問】サポーターを着用すると筋力低下が懸念されます。研究によると、「サポーターの着用で、筋力が低下することはなかった」と結論付けております。そのため、当院では、お風呂以外をおススメしております。インナーマッスルが改善するとサポーターを外しても良いため、どうしても気になる方は、早めのインナーマッスルを改善を目指します。【質問】サポーターを付けたまま体操は避けた方がよろしいでしょうか。【回答】サポーターを付けたままでも体操は問題ありません。上手くできなかった時のアドバイス等もしていただけるんでしょうか?【回答】もちろんでございます。メールやお電話でもご対応しております。お気軽にお問い合わせください。私は2年前に出産し、いまだに腹直筋離解が治っていません指が6〜7本は入るくらいで、へそも出たまま治りません。お腹もポッコリしたままです。出産から2年も経過がたっていますが、ベルトで改善できるものなのでしょうか?また、必要とあれば、ハンドブックの購入も考えていますが、ホームページに掲載されている運動のみでも大丈夫なのであれば、ハンドブックの購入は見送ろうと思っています。両方あったほうがいいのでしょうか?【回答】おへそが出ている場合、ベルト(サポーター)は必須です。ご着用頂いたほうが良いです。産後2年経過しているということなので、ベルトに加えて、インナーマッスルの改善で、おへその改善が期待できます。したがって、ベルト(サポーター)と腹直筋ハンドブックの両方が最適であると思います。【質問】トレーニング法は、最終的なトレーニングまで掲載されているのでしょうか?【回答】トレーニング法は、step1〜step3まであります。していますが現在育休中であり、出産後3カ月が経過しています。私自身も腹直筋離開(1横指程度)があり、あと一押し!が中々治らず、お腹のたるみも改善はしましたが、戻り切りません。職業柄、色々と情報収集しているのですが、情報がまとまっていなくトレーニング方法等実施できておりません。そちらの腹部サポーターだけでも購入した方が良いのか検討中です。遠方で来院するのは難しいので...トコちゃんベルト等のメーカーでも腹帯?がありますが、そのようなものより効果はあるのでしょうか?【回答】とこちゃんベルトの腹直筋離開用をご購入された方が、当院には多くいらっしゃっております。伸縮性がないこと、幅が狭いこと、ずれやすいこと、などがデメリットであると思います。固定する以外に、使用していい場合、使用してはいけない場合ありますか?例えば、腰痛の時は使用して良い、寝るときはダメ等。お風呂に入る時以外は、ご使用できます。腰痛時も問題なく使用できます。ご就寝なさる際も着用頂いたほうが良いです。【質問】サポーターで、見た目のカバーもできますか?【回答】もちろん、可能です。お腹が改善するため、見た目的にもご満足頂いております。普通の腹筋は、溝がなくなった場合、可能です。産後のお腹ぽっこりで悩んでいます。体重は順調に減ってきても、お腹の飛び出したのが全く治らず、本当に困っています。「三人目?」と、しょっちゅう聞かれて困ります(笑)。一人目の出産後から、ぽっこりが治らず、お腹が三角にとがって飛び出す始末です。はじめは帝王切開(不幸にも緊急オペで臍下を縦に切られ、今も瘢痕がしっかりあります)のために中も瘢痕ができてぽっこりしていると思っていたのですが、先日の世界陸上で短距離走のアメリカの選手がおなかにテーピングをしていて、陸上選手なのにおなかがめちゃポッコリ。調べ、ここに行き着きました。販売されているベルトは、特別なものなのでしょうか。日常生活でおなかのぽっこりができるだけばれないようにしたいのですが。販売しているサポ—ターは特別なものではございません。着用の方法が当院オリジナルであり、特別です。普通に巻くだけでは、効果はありません。当院の巻き方をマスターすることで、良い結果につながります。海外発送は可能ですか?【回答】もちろん、可能でございます。郵送方法(船便、航空便、など)に種類があるため、ご相談させてください。それにより、送料が変わります。【質問】スクワットや膝をついての腕立て伏せはしても問題ありませんか?【回答】インナーマッスルを働かせた状態で行なってください。問い合わせさせて頂きます、東京都在住です。先日から腹筋あたりを触るとコリコリするような感触があり気になっていました。数日前に、寝そべった状態で上体を起こすとおへその辺りがたてに窪んだようになることに気付き、驚いてインターネットで検索したところ、こちらの院のサイトに辿り着きました。症状をみたところ、腹直筋離開に違いなさそうです。産後4ヶ月経っており、皮膚のたるみは残っているもののお腹のぽっこりはありませんが、でべそ気味になったのが治らない、お腹のくぼみに指3本以上入る、といった症状があります。最近腸がすっきりしない感じが続いており、(便秘気味なのもあるかもしれません)これも症状に関わりあるのか?と感じています。一度施術をお願いしたいなとは思っていますが、住まいの江東区から柏までを乳児連れで通うとなると、二の足を踏んでしまうところがあります。長期間の通院は、必要ありません。初めは、1週間もしくは2週間に1回をおススメしております。自宅で行えるエクササイズが増えてきますので、通院の間隔が広がっていき、最終的には、1ヵ月に1回ご来院する方が多いです。3〜6ヵ月が、終了の目安になります。1回の施術で自宅で行えるようになるまで指導するため、自宅でも問題なく結果を出すことは可能です。産後の骨盤のぐらつきも併せて整体可能です。お気軽にご相談ください。購入の際には、ベルトのつけ方や、ベルトをつけてどのようなエクササイズ(?)を行えば症状が改善するかというようなアドバイスはいただけるでしょうか?【回答】もちろん、アドバイスを行なっております。ベルトの付け方は、A41枚の用紙にまとめてあります。エクササイズも、オールカラー写真付きで詳しく説明されております。ご不明点は、メールや電話で改めてご説明させて頂いております。腹直筋のエクササイズ資料は、どちらから購入できますでしょうか?【回答】ご注文方法は、2種類ございます。メールによるご注文方法と、電話によるご注文方法です。メールでの場合は、ご住所、氏名、ご連絡先の情報をご送信ください。お電話の場合、当院の受付スタッフが親切に対応致します。本来は一度診させて頂いてからトレーニングを行なうことが最適であると思っております。遠方や海外からご来院頂くことが困難な方も大勢いらっしゃる現状を打開する一つの策として、ハンドブックやDVDを作成しました。したがって、「筋肉の働いている/働いていない」といった注意点や行なう上でのポイントも、随所に記載しております。ハンドブックやDVDの内容を、忠実に行なえば、満足の行く結果は得られている方が多いです。ご安心頂いても大丈夫であると考えております。・体幹の回旋(いわゆる捻り)・下部腹筋に力が入る動きは、行なわないほうがよいです。腹直筋離開が増悪します。産後ヨガや産後ピラティスも全くダメというわけではございませんが、上述した動きの時だけは休み、それ以外の動きの時は参加するということが重要になります。サポーターは、おへそよりも下部を固定する必要があります。体型が変化してしまうため、おススメできません。手元に届くのは、いつごろでしょうか?【回答�B】お振込みの確認がとれましたら、即日発送しております。関して、日々の日常で無理なく行える内容になっております。当院の女性整体師である大金ですが、4人の子どもを育てております。大金が作ったリセット法であるため、問題なく実践できると思います。【質問】DVDについて、映像の時間を教えていただけますでしょうか?あまり長いと余裕をもって見られない可能性もあるので、ハンドブックにするかDVDにするかの参考にさせていただきたいです。【回答】DVDの再生時間ですが、約40分です。各キャプキャーが分かれており、個別に再生できます。各ステップをクリアしたら、次を見るという感じで進めていきます。〜腰がとても痛く、寝起きが辛いです。その改善方法(寝る姿勢の注意点など)も、リセット法ハンドブックに記載はありますでしょうか。寝起きのポイントは、リセット法に記されております。腹直筋離開にとって、起き上がり方は重要です。悪い起き上がり方、良い起き上がり方をまとめてあります。遠方であるため、そちらに行くことはできないので、自宅でトレーニングを頑張りたいと思っていますが、ハンドブックとDVD、どちらを購入しようか迷っています。ハンドブックは、トレーニングの方法を詳細に記載しております。DVDは、トレーニング法の各Stepを収録しております。最後のキャプチャでは、動画を見ながら順を追って一緒に行なうことを可能にした収録方法を採用しております。DVDの詳しい説明書として、ハンドブックとDVDを同時購入される方が多いです。腹直筋トレーニング法ハンドブックは、産後の腹直筋を改善させるために行なうトレーニングが書かれております。したがって、改善にはトレーニング法ハンドブックは不可欠です。腹直筋リセット法ハンドブックは、産後の腹直筋を改善させるための食事や栄養面の記述があります。トレーニングをしていない時、産後の腹直筋が悪化しないための方法が詳しく書かれております。トレーニングで改善してきた腹直筋が、日常生活で悪化しているケースが多いため、リセット法ハンドブックを作成しました。どちらか一方のハンドブックの購入では、不十分であると考えております。同時購入を皆様にご提案しております。おススメの組み合わせは、以下の通りです。腹直筋トレーニング法ハンドブック&DVD腹直筋リセット法ハンドブック腹直筋サポーターご購入をご検討のお客様は、参考にして頂けると幸いです。産後の整体を希望するお子様連れのお客様が大変多くいらっしゃるようになりました。