笑顔で過ごすことの大切さ。憧れの人ライフイベント人気のWISHWISHアクセスランキング100(月間)WISHアクセスランキング100(全期間)ビジネスユーザー向け地方自治体お知らせ私たちについてお問い合わせお問い合わせWISHでつながるSNS「フルフィー」公式ブログ笑顔で過ごすことの大切さ。笑顔で過ごすことの大切さ。毎日笑顔になる方法につ...こんにちは!fulfiii運営事務局です。笑顔が素敵な人って見ていても気持ちいいですよね。私も忙しい時や、大変なときだからこそ、笑顔の大切さを実感するときがあります。そこで今回は、幸せな毎日を過ごす方法としておススメしたい「毎日笑顔」になるための方法をご紹介します。様々な効果のある笑顔で過ごす方法について、是非参考にしてね!よく笑う人ほど、幸福感を感じ、健康である上記アンケートによると、笑う人と笑わない人で下記のような違いがあります。「良く笑う」で一番高い割合を示したのは「友人とおしゃべりしているとき」82.6%。同様に「普通」でも74.2%で一番になっています。逆に「あまり笑わない」「笑わない」では笑っている時で一番割合が高かったのは、「バラエティ番組などを観ている時」とう結果に。あなたは思い出すと幸福感が甦るような思い出がありますか?という項目では、ほぼ「良く笑う>普通>あまり笑わない>笑わない」になりました。血圧や血糖値が正常だと思う?という項目でも、ほぼ「良く笑う>普通>あまり笑わない>笑わない」になりました。髪に関するアンケートでは意外な結果(髪の艶は笑わない方の方がいいと答えているなど)もありますので、是非上記サイトで詳細をご覧ください。幸せな毎日にするかしないかは、あなた次第。13の心がけ上記アンケートでは、やはり笑顔で過ごすほど良い効果が高いように思います。普段笑わない人であればあるほど、どうしたら笑顔になるのか、試しにやってみたら引きつってしまう!こともあるでしょう。ここでは笑顔のトレーニング方法を紹介しますので、是非実践してみよう。ホッピング:姿勢を正し、舌全体を上あごにつけて、しっかり吸い上げてから、「タンッ」と音を出しながら舌をはじきます。リップトレーニング:左右の奥歯を軽く噛み、「イー」と発音しながら口角を引き上げます。次に「ウー」と発音しながら口をすぼめます。「イー、ウー、イー、ウー」と繰り返します。「イー、ウー」で1セット。慣れてきたら回数を増やします。リップパッファー:まず、上唇と歯の間に空気をいれます。次に下唇と歯の間、左の頬、右の頬の順番で口の中の空気を移動させていきます。上、下、左、右で1セットを10回行います。(唾液の分泌がよくなり、笑顔が作りやすくなるだけでなく滑舌もよくなります。)上記サイトによると、このトレーニングは、12は10回を2セット、3は5回を2セット、朝と晩に行うと効果的!とのこと。噛むこと研究室の面白い記事も多いので、詳細が気になる方は是非読んでみてください。「毎日笑顔」を実現するために本記事で笑顔の数を増やしたいな。共感された方には、やりたいことリストを簡単に可視化できるSNS「fulfiii」をおススメいたします。「毎日笑顔」のような日常的に気を付けたいWISHだけではなく、ユーザーの様々なやりたいこと=WISHが公開されていますので、是非ご利用ください。幸せになる方法2019年8月1日こちらの記事も読まれています関連する投稿はまだありません。実は八丈島は東京都なんです。笑顔で過ごすことの大切さ。