先週の土曜日は、籍を置いている山口県庁陸上部の創部40周年式典が行われました。昼間に行われる予定だった記念行事のリレーマラソンは、台風の接近により、残念ながら中止となりました。最近、身体の厚みが増してきたように感じます。トレーニングは昼休みの坂ダッシュぐらいしかできていないのに。次男が生まれて甘えん坊になった長男が原因です。それでも厳しくダメだと言えないメンタルの弱さ...いや強さかもしれません。いえ、15kgの負荷が身体中を上から下までを移動するため、全身を満遍なく鍛えることが出来ているようです。第二子が生まれて1ヶ月が経ちました。相変わらず親父の抱っこでは泣き止みません。上下動させると寝ることに。それをやっていると、もれなく長男のおんぶが付いてきます。4kg次男の抱っこだけなら永遠に続けられますが、上下動しかも15kgの長男付き...。妻が出産後、実家に帰って約2週間。申し訳なくも育児をお任せして、オヤジは珍しく仕事に邁進中です。夜は錆びついた体にムチ打って走ってます。今日は競技場で懐かしい実業団の面々と再会しました。流行りのアキレス腱痛と格闘中です。左の股関節とハムが痛みます。[...]続きを読む飲むRIZAP2018.08.28日記ドラッグストアで見つけたRIZAPプロテインボトル。気になったので買ってみました。ピーチヨーグルトテイストで自分的には飲みやすくて割とイケる味でした。カロリーも12kcal/100mlと低カロリー。気になる記載が...「プロテイン5000mg配合」。タンパク質でもアミノ酸でもなくプロテイン配合、しかも5g...。子どもが生まれてから更新サボり気味ですが、真面目に活動してます。金、土と久しぶりにタータンで練習。2週間以上、子どもと遊ぶだけの生活だったので本当に体力が落ちてます。一緒に練習したマスターズM40の選手にボコボコにやられました。出産のため入院していた妻が明日、退院します。毎日、息子と遊びまくり、おやじの方が興奮して寝られない日々。これを仕事に出来るなら最高です。初日と最終日の夜は「ママと寝たい。さみしい」と駄々をこねる。母と父では越えられない壁がありますね。私ごとですが、17日に第二子が生まれまして、現在、長男と二人暮らししています。保育園が夏休みなので、おやじも休暇をもらって、ひたすら子守りです。動物園や恐竜展に行ったり、20年ぶりにレジャープールに入るなど、おやじも夏休みを満喫中。子供の体力はすさまじいもので、プールの後、公園で遊びまくる...。子供は乳酸が出ないと聞いたことがありますが、ホントですね。最近流行りのケトルベル。筋肥大だけでなく体幹やインナーマッスルも鍛えられる万能器具です。中級者までは12〜16kgでトレーニングすれば良いと言われています。良い重量のものがありました。彼を毛布にくるんで前後左右に振りまくる。やり始めて後悔しました...。振られる息子は相当楽しかったのか、何度もせがまれて優に100回以上は振りました。最近弱っていた握力と腹筋が崩壊しました。最近4歳の息子がポケモンにハマっています。お気に入りのキャラは「マッシブーン」というポケモン。体重333.6kgで筋肉ムキムキのむし/かくとうタイプ。蚊のような風貌で「マブシン!」という掛け声と共にボディービルダーのようなポーズを決めます。見た目は明らかに敵キャラで、少し(かなり)気色悪いヤツです。WordPress.。