コピー2017.11.14みなさん、おはこんばんちは。インストールダイエットを始めて1年経った友人屋です。半年で20kg痩せて、そこから半年たちましたが、リバウンドせず持ちこたえております。ダイエットに成功した人のうち、1年後までその体重を保てる人は5人に1人しかいない...との調査結果があるようで戦々恐々としておりますが、インストール元であるGackt先輩がデブらない限り大丈夫でしょう。それに痩せた後のこの半年間はなかなか体重が落ちてくれなかったのですが、最近2kg減り66kgをうろつくようになりました。体脂肪率も17%台から16%台に!現時点を成功と思わず、短期目標として来年の夏までに体脂肪率15%!をかかげておきましょう、俺。目標は「体重」ではなく「イメージ」にしよう食べたくなったら、歌が“効く”リバウンドの考察といってもリバウンドしていないので、想像でしかありませんが...。体重を減らすには食事制限一択なのですが、目標体重を達成した後、食事をもとに戻したのが原因では?と推察します。炭水化物抜きダイエット成功後に、炭水化物を摂り始めたがために、栄養を吸収しやすいカラダが効率よく脂肪にかえていく。加えて「ダイエット中、体重計は毎日乗らない方がいい」なんて甘言に踊らされて、気づいたら3kgオーバー。炭水化物の旨みを再び知ったカラダをダイエット方向に再転換するのはモチベーション的にも難しく、そのまま坂を転がるように...。いう流れではないでしょうか。いや、やる気があれば!と思われるかもしれませんが、やる気、というのは意識でコントロールできる5%分。無意識層95%のマジョリティは、生きるために脂肪を蓄える...というDNA本来の役割を全うしたくてウズウズしてますから。白米、パン、ラーメン、うどん、お菓子...、効率よく脂肪を蓄えられるものは、どれも美味しいですし。ダイエットよりリバウンドを防ぐ方が難しいけだし名言ですね。ちなみに私は、永遠に今の食事ルーティン(デブ根治!食卓の風景~夜食べても太らなかったダイエットメニュー~参照)を続ける覚悟です。それほど無茶な食事制限はしていなので、苦しくありません。目標は「体重」ではなく「イメージ」にしよう生まれて40年以上ずっとデブとして生き、3日坊主のプロとしていくつものダイエットに失敗してきた私が、いまのところ標準BODYをキープできているのは、まだダイエットに成功したというわけではないから。Gackt先輩をインストールしているので、全然改善の余地があるのです。Gackt先輩は、身長180cm、体重70kg、体脂肪率10%以下。身長173cm、体重67kg、体脂肪率16~17%。ほら、まだ全然“インストール”できてない。それに数字ではなく、Gackt先輩との一致がインストールダイエットのゴールなので、それに近づくまで満足できないのです。はじめに「こうなろう」と決めたGackt先輩像が脳に焼き付いているので、仕事から家に帰ると、無意識に拳立て伏せをしてしまう自分がいます。食べたくなったら、歌が“効く”とはいえ、イオンのレストラン街に行ってビュッフェでモトをとるチャレンジをしたい!とデブだった元の自分が顔を出すことは、頻繁に起こります。そんな時は「我慢、我慢」と意識するのではなく、無意識にカッコいい男を喚起できる歌を聞くのがオススメ。聞いた...というか効いたのは、不倫ソング。SKIN」を聞きその世界に没入すると、カッコいい自分でいないといけない...という気分に自然になってくる。デブが風呂に入って汗をかいていてもカッコ良くないもの。パンツのゴム線跡がくっきりのヤツがベッド横で時計を外して来ても、笑われるだけだもの。SKIN」PV参照)が待っているんだ...と思うと、イオンの...なんて気分は吹き飛びます。恋をするとキレイになる...この古より活用されたであろうメソッドを、ダイエットに活かさない手はありません。食べたくなったら、恋をしたくなる歌がオススメです。週一水曜日にRoom8のブログに現れる、台湾のラーメン党のウェンズデーたなかあきらです。昨年はRoom8さんの1周年パーティーに参加し、今月7月17日に株式会社になったRoom8さんの創立記念パーティー...Room8ブログダイエットは単発イベントでなく、ライフスタイルだみなさん、おはこんばんちは。最近、腹筋ローラーとプッシュアップバー(腕立て伏せに使うバー)を購入し、筋肉痛続きの友人屋です。尾張藩研究を尻目に「バターコーヒーだ」「Gacktインストールだ」などとダイエットの話題ばかりですが、年齢=デブ歴だ...Room8ブログ海外とのメール対応で使える!3つの翻訳サイト!こんばんは。株式会社Room8海外展開エージェントのtatsuroです。海外展開エージェントとして、主に中小企業の海外展開を支援しようと考えてビジネスモデルも、Room8全体で構築中です。同時に、在籍している(していた?...Room8ブログau『三太郎』に続け!今、CM業界は昔話に溢れている!?どーも!ヒゲを伸ばしたいのに、ほとんど生えてこないツルツル男こと和道士SUGIです。本気で付けヒゲを考える今日この頃です。僕はけっこうCMと言うのが好きなタイプです。心構えは...Room8ブログ働く世代の常備薬に「ロキソニン」より「ロッキー」を俺たちが若い頃は...、最近の若いもんは...、などというお決まりの常套句。古代エジプトの壁画にも書かれているということから、世代間のギャップは人の営みとともに常にあったことが伺い知れますが、不惑の年を越えて心配になることが1つ。【実演動画付き】2016.07.112016.12.30黄金比が崇められすぎて難しい法則に認識されてるけど、実際はデザインの中の1要素に過ぎない。かかる時に自分で決断しないと人工透析になるかもしれないという話。最新情報をお届けします。そんな方にオススメです!・コワーキングスペースってどんな所?・Room8を一度試してみたい詳細はこちらAboutHOMERoom8について2016年代表あいさつルームメイト一覧Room8とは春日井市の勝川にあるコワーキングスペースRoom8に集まる仲間の力を集結し、それぞれが持つ夢を実現させる事を目的とした会社です。個人では狙えない新しい市場への挑戦などの取り組みを行っています。【実演動画付き】2016.07.112016.12.30黄金比が崇められすぎて難しい法則に認識されてるけど、実際はデザインの中の1要素に過ぎない。かかる時に自分で決断しないと人工透析になるかもしれないという話。最新情報をお届けします。そんな方にオススメです!・コワーキングスペースってどんな所?・Room8を一度試してみたい詳細はこちらタイトルとURLをコピーしました。