『私はアダルトチルドレンです。機能不全家族の元で育ちました。』こういうフレーズをよく見かけます。そもそも機能不全家族とは何なのか。いう家庭環境のことを、そう呼ぶのか。今日はそれを詳しく解説していきます。漢字の意味をそのまま紐解くと分かりやすいかと思います。『機能』が『不完全』な『家族』。ここで言う機能とは、子どもの立場から見て『家族として機能していない家庭』のことです。本来家庭とは、子どもが適切な教育を受けられ、安心安全を確保されるはずの場所であり、身体も心もそこに帰ることを欲する場所であるべきです。機能不全家族においては、その方程式は成り立ちません。程度は家庭によって様々ですが、私にとって家庭は牢獄とイコールでした。現在の日本社会において、自らの親のことをあからさまに批判することはとても勇気の要ることです。親の不満を口にしようものなら、『あなたの為を思ってじゃないの?』『育ててもらったくせに恩知らずだ』等とこちらが批判されることも少なくありません。批判されるくらいなら口を閉ざす。誰にも分かってもらえない。いう心理状態になってしまう流れを、社会全体で作っているのです。『アダルトチルドレン』は病名ではありません。自らの家庭が機能不全家族であったことを認め、今の自分が抱えている問題に向き合う為に使う言葉です。育ってきた環境が機能不全家族であったこと。アダルトチルドレンであること。それを認定するのは、あなた自身です。親や周囲の人間の否定の言葉は、一切関係ありません。何処の誰が何と言おうと、あなたが辛い幼少期、思春期を家庭という密室の中で耐え忍んできた事実があり、それによって現在様々な問題を抱えているのならば、『アダルトチルドレン』であることを認めることは、回復への大きな一歩となることでしょう。具体的にどのような家庭のことなのか?機能不全家族について、具体例を挙げていきます。この中で当てはまるものがあり、それによって心身(どちらか片方でも)が傷付いた経験があるのなら、子どもの頃のあなたにとって、家庭は安らげる場所ではなかった、もしくは安らげない時間があった場所、ということになります。起こっている*夫婦間や嫁姑間など、家族の仲が悪い*親(兄弟、姉妹)の怒りが爆発しやすい*愛のない冷たい雰囲気*親の期待が過度にかかっている*お金、仕事、学歴だけが重視される*他人の目や外面だけを気にする*秘密があまりにも多い*親と子どもの関係が逆転している*子どもを過度に甘やかし溺愛する*家族にアディクション(依存症)がある*他人や兄弟姉妹と日常的に比較される*親が病気がち、留守がち*情緒不安定な親がいる等が挙げられます。(西尾和美さん著書から抜粋)これを読んで、中には『そんなことくらいで?』と思われる方もいるかもしれません。当事者にとっては耐え難いほど深刻な心の傷になってしまう場合も数多くあるのです。夫婦喧嘩が全くない家庭の方が珍しいと思いますが、それが慢性的に続く状況というのは、子どもの心に大きな負荷がかかります。大声で罵り合う、暴力を振るう、物を投げつける。いった姿を子どもに見せるのは、立派な虐待です。私自身の経験で言えば、激しい夫婦喧嘩の後に言われる一言が本当に辛かったです。『お前さえいなければ離婚できたのに。お前さえ産まなければ。言葉は、いくら投げつけても相手が血を流すわけではありません。容赦なく、ナイフのように鋭い言葉をどんどん切りつけることが出来る。心はその度に確実に血を流すのです。それが自分の中で溢れ返ってしまった時、大抵のアダルトチルドレンは自らに刃を向けます。『お前が悪い』『お前のせいで』というワードを日常的に刷り込まれることで、間違っているのは確実に相手の方なのに、それを考え判断する力を根こそぎ奪われてしまうのです。今現在、ご自身に刃を向けることをやめられずにいる人がいるのなら。今すぐ、声に出して言ってみてください。客観的に、冷静に考えてみましょう。本当に悪いのは誰ですか?間違ったことをしていたのは、誰ですか?何度でも言います。鎖から解放されれば、必ず今よりも楽に生きられるようになります。その為には、まずは生き延びることです。非合理的なルールで支配される生活を続けなければいけない理由など、何処にもないのです。機能不全家族からの脱却方法まず第一に、確認したいことがあります。あなたが今いるその場所は、安全ですか?安心して眠ることが出来ていますか?あなたには行動や発言、思想の自由がありますか?もし『逃げたい』と思う環境にあなたがいるのなら。