私の現在の食生活は午前中断食、お昼にパンなど一つほど食べる。夕食は食パン一枚にチーズ、玉ねぎの煮物、あれば一品、そしてアーモンド少々である。外食した時は何でも食べたいものを食べているが、肉食はあまりしないし、ここ最近卵はほとんど食べていない。米に至ってはほぼ食べていない。ここが一番のポイントだが、午前中の断食ではニンジンジュースを飲んでいる。ミキサーで撹拌して水分も繊維も全て含んでいるヤツである。時々これにリンゴも入れる。甘さが欲しいので黒砂糖も入れる。美味しいもので、飲む前から考えていたものよりずっとマシである。本日は一日断食に挑戦している。一日中、ニンジンジュースだけで凌ぐというヤツだ。時々これに生姜紅茶を飲む。月に数回出張があるが、この内半分、大体月に4、5回程度この一日断食に挑戦してみようかと思っている。体質改善と自分をアゲる為だ。常に精神を緊張させ、同時にクールにさせる為だ。心と体、精神と肉体は一体なので、心さえ緊張とクールであれば、体も肉体もそのようになり、またその逆も成り立つ。内臓は消化吸収という作業が軽減され、肉体の補修点検及び創造に費やされる。最初の目覚めは一度あったのは覚えているが、近くに時計がなく、時刻は定かではなかった。就寝後いつものような1時間半後かあるいは最近多くなった一気寝の3時間後か分らずじまい。本日の起床時刻となったわけである。睡眠時間は6時間近く。昨日はバスツアーで長い間バスに揺られたせいか、あるいは、気を遣ったせいか、疲れていたらしい。就寝午後11時15分。最初の目覚めは時刻不明。確かに未明に目覚めたのは覚えている。時刻を見る気もなくそのまま眠る。心の中では確実にそんなにまだ眠り始めて時間が経っていないと分かったからだ。体の違和感で無理やり起こされたという感じが強かったからだ。俯けのまま寝て、ジッとそのままの姿勢だったらしく、血液が回り難かったせいか、痺れた感じがしていたのだ。その為無理やり起こされたのだ。結局睡眠時間は3時間半。ま、こんなものでも良いだろう。起床した時は睡眠時間などすぐには分からないから、パッと思い切って起き上がれたが、今冷静に計算してみると、ちょっと少ないかもな。本日はバスツアーの日だ。待ちに待った日だが、よりによってテンションが平坦に戻ってしまっている今だとは・・。