手術後の適切な整体・トレーニングが必要になります。着用をおススメします。悪化を防ぎ、内臓を痛みる危険を取り除いてくれます。見た目だけの問題ではなく、コルセット着用は、大変有益なものです。【質問】サポーターの使い方はハンドブックに記載してありますか?【回答】サポーター購入者に対して、A4用紙にまとめてお渡ししております。トレーニング法やリセット法のハンドブック、DVDには、記載されておりません。配送は、追跡や保証ありのものでお送り頂けると思ってよろしいですか?【回答】その通りでございます。追跡機能付き、対面渡しで、確実にお手元に届くようになっております。通院せず、ハンドブックやサポーターだけで腹直筋を改善することはできますか?【回答】もちろん、可能です。詳しい説明・写真付きで、自宅で簡単に行なうことが可能です。多くの方にご満足頂いております。始めた方がいいというような、トレーニングに最適な時期などはありますか。産後は、子宮の戻りやお体の回復を優先させます。産前・産後で生じる女性ホルモンの変化もあるため、7ヵ月頃から開始することをおススメしております。腹直筋離開の自然回復を考慮しても、7ヵ月頃からがベストです。体調がよい場合、産後1〜2ヵ月でトレーニングを再開可能です。【質問】11年前に長男を妊娠した時から腹直筋離開と思われる症状に悩まされてきました。当時色々調べて手術しかないと思っていて子供が小さかったことと次の子を希望していたので諦めていました。その後3人の子を妊娠しましたが妊娠中はいつ離開が広がるかとビクビクしていました。(実際痛みもありかなり辛かったです)幸い離開は広がらず、お臍部分だけですが12年間凹んだお臍を見たことがありません。当院の腹直筋トレーニング法は、年代、産後の経過期間に関わらず、誰でも安全に行えるようになっております。したがって、問題なく、腹直筋の改善が期待できると考えております。妊娠前に比べて10キロ体重が増えたため、お腹のぽっこりが果たして腹直筋離開によるものか、単なる脂肪によるものか判断できない状況です。万が一の時のために腹直筋離開にタブーな運動はしないに越したことはないのではと思い、冊子購入を考えていたところです。そのため、サポーターまで購入するかどうかは迷います。現在、骨盤ベルトを着用しているのですが、併用した方がいいのでしょうか。腹直筋離開でなかった場合でもサポーターは問題ないのか、離開でなかった場合でもサポーターをすることで何らかの効果効能があるのか、教えていただきたいです。骨盤ベルトと当院おススメのサポーターの併用は、行なわないほうが良いです。言いますと、当院おススメのサポーターには、骨盤ベルトの働きを持たせる着用方法を採用しているためです。サポーターを着用することで骨盤への作用も十分であり、二重に着用すると不快感が強まり、よくありません。腹直筋に問題がなかったとしても、骨盤に対して安定させる作用するため、着用して頂いて問題ありません。【質問】10月に3人目を出産しました。通っている助産師から腹直筋離開がひどいといわれ、初めて腹直筋離開について知りました。ウエストニッパーなどは逆に内臓下垂を起こすという事でさらしを巻いて様子を見ていたのですが、先月、ヨガならそろそろ初めてもよいと思い、2日続けて行ったのですが、明らかにお臍の辺りがポコっと膨れ上がり、産後直後の状態に戻ってしまいました...。さらしでは、洗濯やズレたりと子育て最中には不便で、何か良いサポーターがないかと思い探していたらそちらのサポーターにたどりついたのですが、2種類ある様なのでどちらが良いのか、また助産師から締め付けない様にと言われたのですが、大丈夫なのかご相談してから購入したいのですが。当院おススメのサポーターは、「腹直筋に問題がある場合」と「腹直筋に問題がない場合」で使い分けております。「腹直筋に問題がない場合」・・・骨盤ベルト当院の着用方法は、締め付けることはありません。イメージとしては、「支える」という感じです。したがって、全く問題なく着用できると思います。【質問】サポーターやベルトをすれば両手で腹部を押さえずにトレーニングを行っていいのか?【回答】サポーターやベルトを着用しても、両手での腹部の固定は行なってください。サポーターやベルトは、トレーニング中の固定を代用する作用はございません。腹部の改善が進むまで、プランクなどのトレーニングは行わないほうがよいです。腹直筋が改善しない要因となるためです。腹直筋が改善した際に行なうのは問題ありません。Stimulation;電気的筋肉刺激)ですが、やめた方がいいのでしょうか。お金を払ってしまったので、害にならないのなら続けてもいいのかなと思うのですが。【回答】EMSは、害にはありません。腹直筋離開がひどくて困っています。12月に入ってから整骨院に通い、EMSとドローインを勧められ行っていますが、良くなる気配がありません。そちらのホームページを拝見したところ、さらにお臍の上のヘルニアになってしまったのではと不安です。兵庫県に住んでいるので通院はできないのですが、アドバイスをいただけますでしょうか。【回答】EMSで変化がないのは、EMS自体には、腹直筋を良くする効果がないためです。ドローインは、方法がたくさんあり、指導者によってまちまちです。適切なドローインを行なっているようでしたら、改善すると思います。ドローインもそうですが、インナーマッスルの改善の手段としての意義はありますが、ドローイン自体が良いわけではありません。インナーマッスルを適切に改善することが、腹部を改善する早道であると思います。【質問】サポーターについてですが、産後の骨盤ベルト、ガードル、腰痛用のコルセットが家にあります。代用できるのであればしようと思っています。当院おススメのサポーターは以下の写真の形をしております。参考になれば、幸いです。【質問】サポーターは就寝中もつけるのでしょうか。【回答】サポーターは、就寝中も着用頂いたほうが良いです。就寝中に苦しいようでしたら、緩めに巻いても構いません。【質問】サポーターのサイズは、MかLです。臍下5cmのサイズが81でした。大きめのLの方が良いでしょうか。【回答】サポーターは、伸縮作用のあるものを採用しております。したがって、少し小さめのものを選んだ方がよいです。トレーニングを行なうことでも腹部・臀部が細くなるため、大きめを購入されますと、あとで困ります。今回は、「M」の購入をおススメ致します。緩めに付けることでも問題ありません。「締める」というよりは、「支える」というイメージが大事です。私は過去2回帝王切開術を受けました。1度目は18年前2度目は9年前になります。2度目の出産は双子であったため腹位も110センチを超えていました。現在、立位で見た目にはお腹は出ているように見えませんが、横になり腹筋に力をいれるとポコッって山になります。力を抜くと手がささるのでずっとおかしいな?と悩んでおりました。Abdomin(腹部膨隆)」という状態です。インナーマッスルの機能障害があるため、生じる現象です。当院以外に腹直筋を正しく見ることができる整体院はございません。腹直筋に対するケアを広め、どこでも受けられるようにする予定です。腹壁ヘルニアで当院にいらした方が、医師からサポーターを勧められていました。ご参考になれば、幸いです。お腹を凹ましたり力を入れるとたわみや凹みが気になる。幅は指が二本入るほどで長さはみぞおち辺りからおへその上あたりまであります。普通に立って見てみると一見その症状は分からないくらいです。こんな感じでも改善されていくのでしょうか。白線の張力が低下していることが問題となっております。ついて気になって調べていたら、やぎはし整体院のブログにたどり着きました。近所の整体に行った時に腹直筋離開について聞いてみたのですが、あまり詳しくないような感じでした...。