2018.07.03こんにちは♡33歳OLのジュンコです。今年は自己愛の年!という事で自分を最優先に行動をしています。『ほっ』と一安心出来る時間を多く体感してる毎日です。前まで嫌な事があると食べる事でその気持ちをごまかしていました。本当にちょっとづつ、少しず自分を大切にする時間を多くしてました。□自分が好きな事だけをする私が『~しなければ』という事では無くて、『~したい』という気持ちを最優先にしてました。今日は本屋に行きたい。明日のご飯作らないといけないし・・・って思う時は、明日のご飯の心配をせずに本屋に行く事を優先します。別に本を買う目的が無くてもいい、買わなくてもいい、なんとなく見たい本を見てみる。□嫌な時は嫌って思っていいむかついたり、イラつく気持ちを良しとしました。□食べたいと思うものを食べる今までは健康のために、ダイエットのためにと食べる事に対して我慢していました。そんな事をしていたら、過食がやばい事になってしまって・・。食べたい物を食べる!を徹底してました。スイーツ、ジャンクOK!!私はこの3つの事を中心にしてました。新しい事を探すのをやめました。徹底したら心の変化と体が変わった自分を大切にすると心から満足になれる徹底したら心の変化と体が変わったまずは、肌荒れが無くなりました。以前までは、食べたいものを制限して過食になり肌荒れマックス!しかし、ここ最近はお肌がびっくりするくらい落ち着きました。私は常に何か食べていたい、そして食べる事が出来る大食いでした。この自分に自己愛をする事を徹底していたら、いつの間にか過食衝動が無くなったんです。レストラン、カフェでは必ず完食してた私ですが、『食べたくなくなったらやめる』という事が出来るようになりました。飲み物もお腹いっぱいになったら、残す。(無駄にはしないように)自分の満足のいく食べる量が分かってきたというか・・こんなにも、食欲が安定するなんて無かったのに!!自分を大切にすると心から満足になれる食べ物に依存する事が本当に無くなりました。それは、きっと自分を認めてあげているからなのかなぁと感じています。初めは自分の気持ちに向き合うのは苦しいんですが、その苦しさも認める。苦しいままでもいいと。するといつの間にか、その苦しさが消えてきました。苦しさが無くなると、なんか心暖かくなってきます。ホントに毎日ゆっくりペースなんですが・・。大切にする恋愛をすると決める|30代OLのご自愛記録こんにちは(⋈◍>◡<◍)。33歳からご自愛スタートしたジュンコです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。面接で質問された事!転職活動は準備をしよう!【OLの働き方】退職を決断した時の私の行動とは?【OLの問題】転職活動がしんどい・・・。乗り越え方を知りたいです。【OLのお金問題】お金を貯める秘策を教えてほしいです!【OLの職場問題】会社の先輩が怖い・・病んでしまいそうです。面接で質問された事!転職活動は準備をしよう!【OLの働き方】退職を決断した時の私の行動とは?【OLの問題】転職活動がしんどい・・・。乗り越え方を知りたいです。【OLのお金問題】お金を貯める秘策を教えてほしいです!【OLの職場問題】会社の先輩が怖い・・病んでしまいそうです。カテゴリーOLのお金問題OLの働き方OLの副業問題OLの。