長時間同じ姿勢でいる読書や縫物、編み物などなど肩こりの原因でもあり症状を悪化させます。スマホや携帯、パソコンなど作業は、目を使うので肩こりだけでなく眼精疲労も引き起こします。肩こりだけでなくいわゆる猫背にもなりやすく猫背などの不良姿勢を続けると頚の筋肉まで硬くなり頭痛や睡眠の質の低下等の症状も出てきます。首や肩の筋肉が硬くなり血液の循環が悪くなります。徐々に乳酸など疲労物質が筋肉にたまってきます。頚肩に突っ張ったような症状が現れます。肩こりの不快な症状は悪化し、痛みを伴うこともあります。筋肉の緊張により老廃物や二酸化炭素お含む静脈が戻りにくくなっているので頚肩の筋肉の圧力はたかくなっているので強く揉んだり押したしすると心地よいのですが圧力が高くなっているので、心地よいつよさの刺激でも筋肉にとって強い刺激になって傷つけてしまいます。その筋肉の傷がもとになりさらに肩こりが悪化した例を多く見かけます。慢性になってしまうと、何が良いか悪いなもわからなくなってしまうようです。パソコン類の作業を続けている時は前かがみや頚を突き出した姿勢になりがちです。そのような不良姿勢は、血液やリンパ循環を阻害する姿勢です。硬くなった頚と肩の筋肉自体の血流が不十分なうえに目や脳に行く血流や戻るべき静脈やリンパの循環も悪くなり戻りにくくなっています。長時間画面を見続けていると思います。目を開けている時間が長いだけでも涙が乾燥します。人は、感覚的な情報の80%を目で感じ取ります。何もしなくても良く使いますので、長時間のパソコン業務等はとても身体を酷使しています。涙の成分も元々は血液からできています。目だけの問題ではなく体質の問題になってきます。伝統医学では血液の質や循環や質の改善をおこないます。仕事で長時間パソコン業務をすること自体は避けられないので目に対する負担を軽くする事を考えましょう。ディスプレイをみる時は目線が下に来るように・背筋を伸ばす・ディスプレイの角度や高さを調節するパソコン用のメガネをかける・ブルーライトカットの機能があればよい・伊達メガネだけでも水分(涙)の蒸発を防いでくれます。3分の波鍼灸整体院にお任せください。大阪市鶴見区/城東区/東大阪市で腰痛・坐骨神経痛から日常生活を快適にしています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。