土曜日だから穏やかな一日ではないか。昨日は書店で2冊もの本を購入したから今日はそれを読破しよう。1冊は石原結實さんの「食べない健康法」、もう一つは酒井洋さんの「4時間睡眠法」。最初の目ざめは午前1時頃。目ざめ自体は意外にはっきりしていたので起きようと思えば起きれた。そんなに厳しくは無いはずである。言っても、3時間である。少食スタイルがそうは言っても、まだ100日ちょっと。過去の試行錯誤など含めても3年くらい。経験を積み、体と心にもう少し染み渡れば、3時間程度の睡眠でもパッと起きれるかも知れない。今はまだこのくらいで良いかも。その証拠に次の目ざめまでその3時間も眠ってしまっている。言うことで本日のトータルの睡眠時間は6時間。