「トラウマの現実に向き合う—ジャッジメントを手放すということ」がいかに名著であるかをご本人に直接伝える機会に恵まれますた。強〜くおすすめするの、ます!・・・というのはですね「人はひとりでは生きられない」というとおりわたしたちは社会性の動物。わたしたちが生きている、この3次元の世界は人との「関係性」でなりたっている世界です。世の中の悩みの9割以上は人間関係であるこれはさゆちんの持論なのだすが対人関係療法の第一人者でもある水島広子さんによると「重要な他者」と位置付けられたパートナーとの関係が私たちの心に最も大きな影響を与える、と述べておられます。改善する夫婦・パートナー関係」です!内容はすばりAH!「愛の関係」になるか「怖れの関係」になるかは自分次第。それを解消する手立てがケーススタディとともに具体的に書かれていますよ。夫婦や恋人関係だけでなく仲のよい友達とか職場の上司など自分にとって「重要な他者」との人間関係にも応用できますね。結論は「お互いの役割期待のズレを解消してく」これだけです。した不満は主に自分だけの思いこみで生成されています。その思い込みに自家中毒になって苦しみ相手とのずれが大きくなっていくわけですね。対人関係療法では「相手への不満」を「期待していることが満たされていない状態」と見ます。そこで「相手に何を期待するか」を整理していくわけですね。1)相手に何を期待して2)それがどういう風に満たされていないのか3)そもそも期待していることは相手の現実にあった妥当なものか4)その期待は相手に伝わっているかこの4点をみていってくださいね。先日、さゆの生徒さんで若くてかわゆいAちゃんと話していたところ何やらストレスマックスのご様子。これから赤ちゃんもさずかりたくて食事カウンセリングもうけたのに肝心のオットに対するストレスと不満、自分への「べき」思考による罪悪感でモキモキしているではありませんか。Aちゃん、このたびお義母さんと同居することに。お義母さんといってもAちゃんのお祖母ちゃんより年上です。マクロビアンのAちゃんに「動物性蛋白質をたべさせないと」と小姑さまがご進言。土曜日の楽しみだったおひとり様Sobe'sランチもできず疲れがたまってきています。「お父さんの分もこれからはお母さんを大切にしたい」オットの言葉にAちゃん、ぷちん!「オットがただのマザコンにみえてきました!」おおたいへん!!このままでは夫婦間の溝がますます深まるばかりです。オットがAちゃんに「どのような役割を期待しているのか」具体的に話し合ったわけではありません。Aちゃんはまじめな女性なので「嫁としてはこうあるべきだ」と自分の中の「べき論」にしばられ、そのストレスに自家中毒になっているのですね。なるとすべて「被害者のメガネ」で相手をみてしまいます。客観的にみたら、これ以上ないというほどお世話をがんばっているのですがだれからも評価も感謝もされないので「まだ足りないんじゃないか?」という罪悪感がぬぐえません。これでは2人の間は冷えていくばかり!今すぐにオットが「お母さんを大切にしている」と思える具体的な内容とAちゃんにしてほしいと思っている期待を整理しそれが現実的な内容なのかどうか検討する必要がありますね。オットが「食事の支度はお願いしたい」というのであればAちゃんは「マクロビと普通食2種類はつらいけど、マクロビならできる」とか「土日は自分も休みたいのでせめてランチはお休みしたい」とか自分が期待に応えられる範囲を具体的に明示し提案してみることで、お互いのずれを調整していくのです。3食全部つくらなきゃ、というのはAちゃんの思い込みでお願いすればオットはあっさり「いいよ!」というかもしれません。ふつうの日の夕食も自分がつらいのであれば「木曜日と金曜日はオットがつくってくれないかな?」とかこちらがオットに期待する役割を提案しどこまでなら実現可能かズレを調整していけばいいんですね。したらオットは「食事の支度はできないよ」というかもしれません。したらAちゃんは食事ができないのは仕方ないけど「食事の支度をしてくれてありがとう」ってねぎらいの言葉をかけてほしい、と譲歩できるかもしれません。コツは「具体的な気遣いの形で頼む」というところなんですね。私たちはどうしても身近な人に対するほど甘えが出るものです。家族には「いわなくてもわかってくれるだろう」と。相手と自分との境界線があいまいになってしまい「人格をもつ一人の他人を責めている」という意識があまり持てず自分自身の一部を叱咤激励しているような気持になってしまいます。育った環境も考え方もまるで違う2人が生活を共にするわけです。本来はかなり意識してずれを埋めていく必要性がある関係性にも関わらずその見かけ上の親しさゆえに、もっとも手を抜かれてしまう、という構造があるんですね。自分が相手との関係性に対しどこをゴールにするのかという問題もとても大切です。これもひとつの選択だもんね。相手との関係は3つしかありません。1)このままでいる2)改善する努力をする3)別れる自分がどのゴールを望むのかによって各章に具体例が書かれている本書はパートナーシップに関して「こんなはずじゃなかった」とお悩みの方へのこれとない福音の書となることでしょう。|これってパートナーシップのほかにビジネスの現場でも大いに使えますな〜。パワハラ相談はほんと減らない。|りっちゃ〜ん、お返事がすごく遅くなりますた。|かなえた〜〜ん、またまたお返事遅くなってごめんね〜〜〜〜。公私ともに人間関係全般につかえるよね。URLトラックバック機能は終了しました。五行陰陽と食養生、望診法を習得。断食でスポーツに目覚め、フルマラソンランナーに(ホノルルマラソン連続8回完走)アスリートフードマイスター2級取得。はじめとする研究を経て独自のコーチングプログラムを開発。経営者・リーダーなどのライトワーカー専門に施すコーチングでスターの輩出に余念がない日々。(09/01)美人食講座をお伝えしたいな、と。(07/17)美人食講座をお伝えしたいな、と。