食事宅配ネット食事宅配ネット食事宅配サービスとは、栄養に配慮したヘルシーで美味しく健康的な食事(お弁当)を届けるサービスです。安くて美味しいメニューを選びたいもの。当サイトでは食事宅配各社の実食をもとに味や価格など比較して紹介しています。外食のカロリーと塩分はなまるうどんは、2000年に香川県の高松市に1号店をオープンしたまだ歴史の浅いうどんチェーン店ですが、店舗数は450店舗を突破して、業界トップの丸亀製麺に次ぐ2位にまで店舗数を伸ばす勢いです。本格的な讃岐うどんをお手頃な価格で味わえるはなまるうどんでは、本場の讃岐うどんと同じようにセルフシステムを採用しているので、自分で好みのメニューを自由に選べる楽しみも人気の1つになっているとか。香川までいかなくても、本場の讃岐うどんが日本全国味わえるようになり、うどん好きの方の中には、週に何度も足を運んでいる方もいることでしょう。うどんは糖質が気になります。うどんは食べたいけどカロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。そこで、ここでは、はなまるうどんのカロリーの低いメニューと塩分の少ないメニューを一覧表にしてみました。感想はなまるうどんの各メニューをカロリーが少ない順に一覧表にまとめてみましたが、うどん系のメニューに関しては、結構カロリーの少ないメニューが揃っているようです。カロリーが少ないおろししょうゆ(小)なら、わずか269kcalに抑えられます。カロリーの少ない順に一覧表にまとめてみてわかってんですが、上位の20位ぐらいまでは、うどんの量が小サイズのメニューが占めています。なまるうどんでは、うどんの量が小・中・大と3つのサイズが用意されていて、小は1玉、中は2玉、大は3玉と3つのうどんの量を選べるようになっているんです。ダイエット中でカロリーを少しでも抑えたいとお考えなら、ここはグッと我慢して、うどんの量を小サイズまでにしておきましょう。おろししょうゆなら消化を助ける大根おろしが入っていますし、塩分に関しても、うどんにしては少なめになっているのでおすすめです。しても量が足りないのなら、サイドメニューをプラスしましょう。カロリーだけでなく、塩分も少なめのメニューが結構あるのでおすすめです。なまるうどんの麺には、食物繊維がレタス1個分含まれているようなので、他のうどんチェーン店で食べるよりは、ダイエットに良いうどんと言えるかもしれません。感想うんどで気をつけないといけないのは、カロリーではなく塩分の方じゃないでしょうか。うどんは、だしもたっぷり入っていることもあり、塩分がどうしても多くなってしまいます。実際、はなまるうどんの各メニューを見ると、全体的に塩分が多いメニューが揃っています。なまるうどんのメニューの中で、最も塩分の少ないのはどのメニューかと言うと、カロリーの少ないメニューでも最も少なかったおろししょうゆ(小)のようです。唯一塩分1g台の1.8gで、1日の塩分摂取目安の2g以内におさまっています。おろししょうゆ(小)以外で、食べても良さそうなのが2.0gのかま玉(小)、2.3gの明太おろししょうゆ(小)の2品ぐらいだと思います。それ以外のメニューは、普通に食べると塩分量はかなり厳しいと言えます。それでも食べたいというならば、うどんのだしは残しましょう。うどんは、だしの方に塩分が結構含まれているので、だしを全て残せばかなり塩分を減らせます。だしが美味しいのはわかりますが、塩分を抑えたいけど、はなまるうどんを食べたいのなら残しましょう。】まとめはなまるうどんのカロリーと塩分の少ないメニューがどれか調べてみましたが、思っていた以上にカロリーが少ないメニューが多いことがわかりました。これは、はやまるうどんのうどんの量のサイズも関係しているようで、カロリーが少ないメニューのほとんどが、小サイズ(うどん1玉)になっていました。その中でも、おろししょうゆ(小)なら、塩分が1.8gでカロリーも269kcalと塩分とカロリーの両方ともかなり優秀な数字になっているのでおすすめです。小サイズで量が足りないのなら、サイドメニューを組み合わせるなどすれば良いでしょう。塩分に関しては、全体的に多い傾向にあるので、塩分が気になるという方は、だしを全て残すなどして対策すると食べることができます。あと、はなまるうどんの麺は、レタス1個分の食物繊維が含まれている麺になっています。食物繊維は、食後に血糖値が急上昇するのを緩やかにしてくれたり、腸内環境を整えて便秘改善やデトックスに期待されているのでダイエットにも適しています。ダイエット中だけど、うどんがどうしても食べたいのなら、はなまるうどんはおすすめです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。揚げ物など油っこい食べ物を抑える方法ダイエット中におすすめの炭水化物は乾燥パスタ!?運営者情報こんにちは!このブログは「ヒデ」と「久美」の夫婦が運営しています。ヒデはメタボ、高血圧、糖尿病!久美は更年期と肥満!二人とも食生活の改善が必要で宅配弁当を使って食事制限を始めました。これは食欲と夫婦の闘いの記録です。食事宅配ネットシェア電話お問合わせTOPへ。