内なる平安が外に漂っていって周囲を平安にするとき、それがプラシャンティ。幸せな家庭、幸せな社会、幸せな世界を創っていく。伝統的なヨーガの智慧とヨーガ療法の理論に基づいたレッスンを行っています。アーサナ、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法などを取り入れながら、ゆったりとしたペースで行います。誰にでも無理なくできる実習です。年齢や経験を問いません。体が硬いとか運動が苦手、などといったことも全く問題ではありません。比べず競わず、自分の内側に意識を向けて、からだの声、心の声に耳を澄ませていきます。