「20時のお付き合い」が増えてきますよね?お酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる!ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない...というもの。逆効果になってしまうんですよね。恐ろしいのは、お酒を飲むことによって食欲を高めてしまうということ。居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を食べてしまった経験はありませんか?しかも、カロリーの高そうなものばかり...中には、飲んだ後の締めだとか言って、ラーメンやえび天丼を食べる人も...これでは、シェイプアップにいいはずがありません。食欲が高まるんですよね。大脳の感覚がマヒする、いわゆる「酔っぱらった」状態になります。すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。誘惑に負け、食べてしまうものです。食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。酔っぱらって正常な判断ができなくなることを予防するには、答えは簡単!最初から、お酒を飲まなければ良いんです!シェイプアップ中は、「しばらくお酒は我慢!」つらくてもこれが一番かもしれませんね。