ほどほどなのです、すべてにおいて。海外のロースイーツではカカオバターやココナッツオイルなどを使用するレシピも多いのですが、たくさん使うと胃がもたれます。私には合いませんでした。逆に日本人にも合いやすい、アイリッシュモスという海藻があり、寒天のような役割をするのですが、それ自体が、日本のものではないので、日本で手に入るもので、できれば作れるのが良いなと思います。ローフードだからヘルシーというものでもないですね。必要以上に食べれば、太ることもありますよ。ロースイーツも、フルーツスムージーも、食べ過ぎ、飲み過ぎは意味ないですよね。フルーツの果糖の摂り過ぎにも気をつけて。グリーンスムージーを飲み過ぎて不調になる方もいるのですよね。フルーツが好きで、果糖を摂取しすぎて副腎疲労のような症状になってしまっている方がいます。フルーツだけでは良いのですが、ほかのものと一緒に摂られるのも原因の一つです。調子が悪いなと思われたら、果物の取り方を変える必要があって、果糖の摂り過ぎも考えられますね。体にいいものでも、摂りすぎると逆効果ですよね。その辺をちゃんとわからないままやると意味がないですね。腎臓が強くない方が、果物を摂りすぎるとだるくなる場合もあります。いうことも頭の片隅に置いた方がいいですね。それでローフードは良くないというふうに考えないでほしいです。そこが、大事ですよね。つねに自分の体の状態をちゃんと意識することが大切ですよね。ライターやプロデューサー、ラジオパーソナリティなどマルチに活躍の幅を広げる野村訓市さんをゲストに迎えての対談です。生粋のサンビスタが生んだ軌跡2019年7月6日にジョアン・ジルベルトさんが逝去された。その功績を偲ぶトリュビュートコンサートが開催される。そのコンサートの前にジョ...テクノロジーは内側に、ファッションを外側に。24時間365日着用できるリストバンド型ウェアラブルデバイス登場|weara近年、日本では医療費の高騰が社会問題となっている。このことから病気にかかってから治療を行なうのではなく、病気の予防を目指す「予防医療」...。