2014TweetCheck私のうつ病克服体験談<・strong>から言わせてもらいますと、サポートする側に注意が必要になりますが、まずはしっかりと睡眠と食事を取ることが、うつ病克服の第一歩です。栄養をきちんと取っておきましょう。抗うつ剤を使用しつつ、副作用との戦いや、気分の波との戦い、その他、職場がうつ病の原因であれば、各種手続きなどでの精神的な戦いなど、うつ病治療は長期戦となりますから、体力を十分に蓄えておきます。しないと、途中で心が折れてしまい、その事でまた自分自身を嫌いになり、落ち込む事になりうつスパイラルに陥ってしまいます。完璧を目指さない事も重要です。医師がこう言ったらこうしなければあならないといったことを考えてしまえば、自分の言動に気をつかって疲れるようなことがあります。支える側も人間ですから間違えることがあるのです。発言や行動の失敗を必要以上に恐れることがないようにしましょう。頑張りすぎないといったことは支援者にとって大事ですが、この方には私がついてなくてはといったことを考えるかもしれないのですが、とても必要なことは心身ともに健康な状況の支援者なのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事ベスト10まだデータがありません。