年も明け、寒さも本格的になってきましたね。・浴室と脱衣所の温度差を縮める冬になると当然外気温が低くなるので、脱衣所の気温は低くなります。反面、熱いお湯が張ってある湯船は高く、大きな温度差が生じてしまいます。温度差が大きければ大きい程、『ヒートショック』という影響を受け、最悪の場合は心筋梗塞や脳梗塞などにも繋がるおそれがあります。・湯船のフタを開けて浴室全体を温める・脱衣所を暖房で暖めるこの2点を実行するだけでも、温度差が小さくなるでしょう。脱衣所を温めておくと浴室から出た後も温かいので、湯冷めするスピードも遅くなります。・湯船の温度を高くし過ぎないあつ~いお湯に浸かるのが好きな方もいると思いますが、身体を芯から温めるには「ゆっくりと浸かることのできる温度」がベストです。手軽と言えるのが『入浴剤』です!固形型のバスボムや、粉状のバスソルトなど種類はさまざま。発汗作用や保湿効果、リラックス効果など、入浴剤によって効果が違うものもたくさんあります。最近ではおしゃれなパッケージやカラフルな可愛いパッケージが多く、思わずパケ買いしてしまいそうですよね~!1袋約150円~200円ほどで買えちゃうので、自分用はもちろんプレゼントにも喜ばれます。明日は夜勤だからゆったり~~~NIVEAパックなう。PDTゆっくりと美容に時間をかけたい方におすすめなのが『パック』です!お風呂でパックをする場合は、シートマスクのようなものではなく、「洗い流すタイプのパック」がおすすめです。市販のパックを使うのも良いですが、いつも使っているオールインワンジェルやクリーム、オイルなどもパックとして使えることができます。PST防水スピーカーを使って音楽を流せば部屋で聴くよりも臨場感が増し、ライブ気分を味わえるかも♪音楽好きにはたまらないバスアイテムですね!ただ、スマホ自体の防水対策と、長風呂になる場合は水分補給も忘れずに!専用の防水ケースが売られているので、そちらが便利かと思います。熱中し過ぎると時間が経つのも忘れてしまうのでのぼせてしまうことも・・・。ペットボトルを1本用意しておくと安心です。中にはプラネタリウム仕様になっているものもあります。スイッチを入れて湯船に浮かべるだけで天井に投影したり、浴槽に投影したりすることができます。首や肩に当てれば、コリもほぐれてリラックスできること間違いなしですね。2018『アロマキャンドル』は癒やしの効果が抜群。一つでも綺麗ですが、色が異なるキャンドルをいくつか並べるのもおすすめ。置くタイプだけでなく、湯船に浮かべるタイプもあるのでお好みで試してみて下さい!お風呂は芯からゆっくりといかがでしたか?寒さゆえにお風呂が億劫になってしまう方もいるかもしれませんが、バスタイムでの楽しみ方は実は幅広いんです。一人だけでゆっくりと過ごすことができるバスタイムは、自分のための時間でもありますね。