風邪マスクを買う前に徹底的にウイルスを寄せ付けない方法2020.02.6マスクを買う前に徹底的にウイルスを寄せ付けない方法さて今日は今話題になっているコロナウィルスやインフルエンザウィルスで毎日不安な日々を過ごしていらっしゃる方もいるのではないかと思い、その対策方法を考えてみます。パン、菓子・・・)で次第に体が侵されていくもの、たばこやお酒もその類ですが、もう一つはウィルスによって体内に入りこんで感染させられ、最悪は死んでしまったりする場合もあります。人間にはこうしたもの特にウィルスを防御するシステムが本来備わっています。重症化してしまうケースはそれ以前に体調不良、なんらかの病気をすでにもっている場合がほとんどなので、健康な人はちょっと注意すればウィルスにビクビクしなくてもへっちゃらなんです。この人間が持っている機能をさらに高められたら、どんな病気も跳ね返してしまうことができます。その方法をご紹介しようと思います。皆さんこれを知ったら「なぁ~んだそんなことか。」と軽く流さないでしっかり実践してみてくださいね。私も今まで真剣に調べたことがないので、調べてびっくり!!あらためてすごいなぁと自分で感心してしまいました。本題ですが、ヒントはある食物(物質)を取り入れることでその威力が発揮されるのですが「ある食べ物とは?」・・・・ずばり「アリシン」です。アリシンって聞いたことありますか?私はたぶん学校でも習った記憶がありません。以下、アリシンさんの効能を書いていきます。その前にアリシンが含まれる食品をご紹介します。玉ねぎ、にら、小葱、葉ねぎ、らっきょう、エシャロット、リーキ、にんにくなどいわゆるにおいがきついやつです。これらの効能1つ目抗菌・抗かび作用サルモネラ菌や寄生虫を殺す強力な殺菌作用があり、インフルエンザ予防にも効果がありますし食中毒にも効きます。2つ目は疲労回復効果アリシンは体内の疲労物質の乳酸を分解してくれます。逆に牢獄に入った者にニンニクを与えないで鬱状態にさせたという事もきいたことがあります。アスリートやダンサーも日々運動で疲れが溜まっていくのでまさに、毎日摂取したい食材といえます。3つ目は抗酸化作用です。アメリカのがん研究所は1990年にアリシンががんを予防する食べ物であるという研究結果をだしていますし、女性にも嬉しいアンチエイジング(肌のシミ、しわ)にとても効果があるようです。玉ねぎを切って1時間以上置くと、アリシン様物質が血流を改善させてくれる硫化プロペニルに変わります。この物質は、血液の血小板が固まるのを防ぐ働きがあるので血液をサラサラにしてくれるのです。注意点はアリシン様物質は水溶性ですので、切って水にさらしてしまうと成分の半分が出てしまいます。茹でて液体ごと摂取すれば問題ないです。煮物やみそ汁に入れ汁も飲むことで栄養をもれなく吸収できます。アリシンはしっかり加熱すると硫化プロペニルに変化しやすいそうです。いずれにせよ先ほどの食材は、私たちの免疫力を最大に引き出してくれるのでできるだけ毎日摂取したいです。わたしも毎年花粉症に悩まされていましたが、実践してからはとても快適になりました。風邪っぽい症状(花粉症?)も改善。ご飯のお供「アリシンさん」でした。2月29日に開催いたします。2月29日に開催いたします。