禁煙するには準備が必要タバコは、自分にとって必要なモノだと思っている。健康でいたいので、とりあえず禁煙してみよう。こんな感じで禁煙を始めた方はいますか?タバコを「愛おしいモノ」だと思っている限り、禁煙は不可能です。タバコの実態を知って「自分にとってタバコは不要だ」と思った瞬間、この瞬間が、禁煙に成功した瞬間なんです。1.あなたが禁煙したいと思うこと周りから禁煙を勧められて禁煙に成功した人はいません。あなた自身が禁煙したいと思わない限り、禁煙できません。ニコチン依存症という病気を治すのは、あなた自身なんです。2.敵を知ることニコチンと戦って、あなたが勝てば禁煙成功です。戦う前に、まずはニコチンという"敵"について調べてください。戦う前に、武器を用意して、作戦を練ってから挑んでください。物質の依存症は、麻薬・アルコール・タバコ。酒は適量なら問題ありません。健康に役立つと言う人もいます。タバコは、1本吸ったら病気になって治療が必要です。喫煙者は全員、病名「ニコチン依存症」という病気にかかっています。「お酒の席で、隣の人から1本貰いタバコ」「ストレスが溜まり、ついつい1本」「1年禁煙してるんだから、1本ぐらいなら問題ないだろう」この1本が命取り。元の喫煙者に戻ってしまいます。5.いざ、禁煙タバコについて誰よりも詳しくなったら、もう怖いものはありません。ニコチンを敵視するようになったあなたは、禁煙成功者です。残りのタバコ・灰皿・ライターはゴミ箱へ。一週間禁煙を目標にしてください。一週間禁煙できたなら、イライラが無くなって楽になります。7.失敗してもいいんです禁煙に失敗したからといって、諦めてはいけません。「2」に戻って、武器や作戦を変えて、何度も挑戦してください。失敗しても元の喫煙者に戻るだけです。自分を責めてはいけません。8.禁煙成功?タバコに詳しい人ほどタバコを嫌います。情報収集能力の高い人はタバコを吸いません。隣の人が吸っているタバコを見て・・・「美味しそうに吸ってるなあ」って思った人は禁煙できません。「可哀想な人だなあ」って思った人は禁煙成功です。Webnode無料でホームページを作成しようWebnode。