2019-02-21ヨガ初心者にとって、まずは教室に行くまでがドキドキ。クラスでは専門用語も使われますが、まったく初めてでもポーズの流れやキーワードなど、講師がわかりやすいように解説し、誘導してくれるはず。先生に「初めてです」と伝えておくとよいかも。Q1.知っておくとよいヨガ用語は?グラウンディングしっかりと地に足がついた安定感のこと。バランスポーズなどで大地を踏みしめたとき、足の裏で大地を押して押し返される作用反作用の感覚で、支えられているという実感のことです。体位や効果などによって、各ポーズが適切な順番で構成されます。アラインメント安全でより効果的に働く体の使い方や角度、配置のルール。膝の位置や骨盤の角度、骨盤に対して背骨をどう伸ばすかなど、各部位を機能的に働かせるために適切な位置のことをいいます。Journal日本版Vol.40掲載ポーズビギナーSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事#ヨガの壁|ふんばりダウンドッグは初心者の証...脱出するためのポイント「ダウンドッグがお休みのポーズだなんて信じられない!」思っている方、レッスン中、ふんばっちゃってませんか?初心者代表のモデル・石井エミリーさん、とっても辛そうです...。♯1】アラフォー体ガチガチのヨガ初心者、本田ゆうすけさんが本場インドでRYT500を取得するまでの波乱万丈!?エピソードをお届けする連載企画がスタート。今回は、インドでRYT500取得を目指すことになった経緯のお話です。数あるヨガ系アプリの中で、ヨガティーチャーいちおしのアプリをご紹介します。ヨガレッスンに行くのも不安だけど、何回かいろいろなレッスンに通うと、慣れてくるどころか、逆にハテナマークが増えることがあります。そんなヨガ初心者の疑問に、ヨガインストラクターの資格をもち、ヨガインストラクター育成指導にも携わる筆者が答えます!初めてのヨガスタジオ。知っておきたい最低限のマナーとは「マットは持参すべき?」「ヨガする前にしてはいけないことは?」「これって失礼?」最低限知っておきたいことについて、人気ヨガスタジオやヨガスクールに取材しました。