ネコ好き中年坊主のほぼラン日記スマートフォン用の表示で見るネコ好き中年坊主のほぼラン日記ランの話しが大半ですが...ネコと日本史も好きですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-07-17最近の練習記録7月13日15時〜ジョッグ12.7km1°01'37"(途中0.4km1'07"4)暑さはあっても余裕だろうとナメていたら、2km辺りからすでにヘロヘロ。軽く熱中症になりました(*_*)7月計169km7月14日22時〜ジョッグ5.3km+1.2km3'57"+ジョッグ0.6km+0.8km2'32"+ジョッグ0.4km+0.4km1'08"+ジョッグ5km体調はかなり回復してきましたが、まだ体が重くて動きが悪いですね。0.4km10本の予定でしたが、出来そうもないので予定変更しました。日曜ですが、朝から夕まで出勤でした。休日ですが、パソコンに向かっての作業があるため休まらず。17時〜長男ダイと近くの公園で坂道130mダッシュ×710本の予定でしたが、ダイがスタミナ不足から3本目で早くも頭痛と吐き気に襲われて、7本で終了。∠):1、2本目は3秒以上離されて...1歩目から動きが違いました(笑)ダイが不調の3本目以降も、差こそ小さいものの後半離されて...こんなにスピードが落ちているとは(笑)ダイは苦手な体幹トレーニングを自主的にやっているためか、力強さが増していました。本数をこなすスタミナがないですね〜。本人も自覚したようで、今後の練習に生かしてくれるでしょう!僕はそのままジョッグをして計13kmほど。朝は都内某所にある高層ビルへ。明日からまた仕事か〜。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!middledistanceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。