美肌、美白に効果があった食材やレシピを教えてください!!美肌、美白を目指してます。(全3件)菜食?朝はグレープフルーツやキウイなどのビタミン豊富そうな果物と、サラダ(トマトは欠かさず)昼と夜はトマトベースの野菜をたっぷり使ったスープ。去年ダイエット目的で三週間このメニューにしただけで、肌ツルツルでした。イタリアの人が肌白いのはトマトのリコピンのおかげとか...?余談になりますが、今でも肉を食べない菜食を続けておりまして、健康診断ではドクターもびっくりする程、悪玉コレステロールが減少していました。一時期、ミキサーで作るジュースにハマっていたことがありまして、その時に生の人参を入れて毎朝飲んでいました。飲んでいたら、肌のくすみがなくなってお化粧のノリも良くなってびっくりしました!気のせいかと思っていたら、職場の男子にも「顔色よくなった?」と言われ、女子ならまだしも男子にも分かるなんて!と、人参パワーのすごさに驚きました。́▽`*)いずれにしても、毎日少しずつでも食べ続けることが大事なのかな~って思います。返事をする00甘酒がおすすめです。”美肌になる玄米甘酒”のレシピを公開しましたので、よろしければご覧ください。(5)ときどき、洗顔はします。(2)シナモンとりんごとラムレーズン。(1)甘酒は栄養豊富で体力回復に効果的な夏の栄養ドリンクとして、昔から日本で飲まれていた発酵食品です。子供用マスクは、数は少ないですが売られていました。(450)入れ歯のトピが荒らされてしまって残念です。(281)3行で書く日記です。