新聞を片づけていたら、雑誌も出てきて、お歳暮のカタログもその中にあり、もうそろそろ混む前に申し込みに行かなければと思う。今年は、定番のお歳暮の他に、もう一人今年はお世話になった方へ、お歳暮にしようか、お菓子でも送ろうかと考えている。お歳暮のカタログを見ると、美味しそうな食べ物は、冷凍品が多く、送られた方は迷惑だろうな、、と思いながら、眺めた。お歳暮カタログに載っているお菓子であれば、六花亭の詰め合わせにしようと思うが、この時期しか見るチャンス(ネットで検索すれば年中なのだろうが、、、)がないような食べ物も良いと思って見ている。好みはあるだろうし、と優柔不断な自分が出て来た。選べるギフトにしようか、、、???堂々巡りが始まった。そこで考えたのが、ここの日記に書いて、どなたかの目に留まって、貰って嬉しかったギフトなどコメントして貰えないかなぁ。居間の片づけは、少し進んだけれど、自分の部屋はまだまだ。今日は、昼寝を約1時間ばかり決行。8月~10月の3カ月で60万歩にチャレンジして、2カ月半で、すでに達成!このペースで11月以降も頑張ろう。3カ月で60万歩は、6530歩/日でクリアできる計算で、日曜日はひどいときでその半分。多いときで、11000歩くらいの実績。毎日1万歩と目標を立てる人がおられるが、よっぽど意識的に歩き回らないと無理だと言うことが分かったので、今後も月に20万歩程度を目標に設定しようと思う。朝夕の通勤で約4500歩、昼休みに少し散歩して2000歩で目標クリア。先週、昼休みもそこそこに、1階上の会議室へ行ったり来たり階段を上り下りしていたら、昼休みの散歩くらいの歩数を歩いていた。3時半頃に目を覚ますことがしばしば。今日は休みなので、二度寝。1時間半の睡眠のサイクルを守るために、就寝時刻を逆算すると、10時半頃に寝ると、いつも起きている4時半頃に起きて、丁度6時間の睡眠。今日のやることは2つしか決めていない(>_<)。このままだと、ダラダラの一日を過ごしてしまいそうなので、少し計画を練ってから、今日の活動を開始するとしよう。翌月>>プロフィール早起きだけでなく、目標を持って臨むために続けます。06:30今日9割入れたら頂上まであと一歩。06:19昨日は久しぶりに外出。04:38ざおしゃんにゃあお♪ねぼ。