足がだるい時はむくみに注意!原因となっている8つの事とは!Tweet足がだるい時はむくみに注意!原因となっている8つの事とは!2015.11.05足の症状コメントを書く足がだるい、パンパンに張ってしまって重くなってしまって歩く事もできない状態になっている時は足がむくんでしまっていることが多いので注意しなくてはいけません足のむくみとはいったいどういう事なのか、どうして足がむくんでしまうのか足がだるくなってしまうむくみを起こしてしまう8つの原因について書いていきます。スポンサーリンクむくみが原因で足が疲れる足が物凄く疲れを感じてしまっていてふくらはぎなどがパンパンに腫れてしまいだるさを感じてしまうそんな症状が起きてしまっている時は足のむくみが原因になってしまっていることがとても多いです。足がむくんでしまうとはいったいどういう事かというと足に血液が溜まってしまっていたり水分や老廃物などが溜まってしまっていたりして足のむくみが起きてしまいます。して足に血液や水分そして老廃物などが溜まってしまうのかというと血行不良などが問題になってしまっているのですが体の中には動脈と静脈という血管があって動脈とは心臓から栄養や酸素などを体中に送るための血管で静脈というのは体中に行き渡った血液を今度は逆に心臓に戻す為の血管で体中に行き渡った血液から余分な水分や老廃物などを回収する役目があります。それとリンパ管という静脈と同じような役目をしているのですがリンパ管は体液などが流れているものです。この静脈とリンパ管の流れが悪くなってしまって血液などの循環が上手く出来なくなってしまって足に血液や水分や老廃物が溜まっていってしまってそれが原因となってむくみが発生してしまうのです。スポンサーリンク循環されずにいるとどんどん溜まっていってしまってその影響でパンパンに張りつめていってしまいますからね。むくみを起こす8つの事ではいったいどうして足のむくみが起きてしまう血行不良などが起きてしまのかというと・立っている時間が長い・座っている時間が長い・足の筋肉が弱くなって・冷え性などから・足が圧迫されて・下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)・水分や塩分の摂り過ぎによって・病気によってこれらの8つの事が原因となって足のむくみが起きてしまうことが多いです。立っている時間が長いまずは立っている時間が長いですがこれは営業の人や立ち仕事をされている方などに多いのですが立っている事によって重力によって血液や体内の水分などが自然と足に落ちていってしまいます。それが短い時間だと大丈夫なのですが一日中続いてしまうと上手く血液などが循環出来なくなってしまうのです。立っていたり座っていたり同じ姿勢でずっといる状態と足のむくみに繋がってしまう詳しい原因についてはコチラの記事に書いてあります。⇒同じ姿勢が足のむくみを招く原因!座っている時間が長い座っている時間が長いというのは立っている時間が長いのと同じ事でどうしてずっと同じ姿勢でいると血液は足に溜まっていってしまい循環が上手く出来なくなってしまいます。事務職やデスクワークの方などにとても多くみられますし立っていないから大丈夫だと思っていまいますが血行不良を起こしやすい状態です。足の筋肉が弱くなって足の筋肉が弱くなってっていうのは主にふくらはぎの筋肉ですね。ふくらはぎの筋肉といのは足に回ってきた血液を心臓に送り戻す為にポンプのような役目をしています。このふくらはぎの筋肉が正常に機能しているから全身に血液が回るようになっているのでそのふくらはぎの足の筋肉が弱くなってしまって上手くポンプの役目を果たせなくなってしまうと水分や老廃物なども溜まりやすくなってしまいます。筋肉の疲れをとって血行を良くするのにオススメの簡単なストレッチについてはコチラの記事に書いてあります。⇒足の筋肉をほぐす簡単ストレッチ!冷え性などから足というとどうしてもすぐに冷えてしまう場所で冷えてしまうと自然と血液の流れが悪くなってしまいます。血液の流れが悪くなってしまうから余計に冷え性も酷くなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。冷え性改善や血行促進に繋がる入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒足のむくみを解消する入浴方法!足が圧迫されて足が圧迫されてしまうとその圧迫によって血管やリンパ管などが押さえつけられてしまうので流れが悪くなってしまいます。(かしじょうみゃくりゅう)って物凄く難しい漢字で何?って思ってしまいますが静脈の血液が逆流しないようにしてくれている蓋みたいな弁があるのですがその弁が上手く機能しなくなってしまって血液が逆流してしまったりして血液が溜まってしまったりする症状です。話が変わってきますが食べた物を消化するのに胃酸が分泌されますがその胃酸が逆流しないように抑えてくれる蓋があるのですがその蓋が上手く機能しなくなってしまって胃酸が逆流してきてしまって胸焼けなどを起こしてしまう原因になってしまうのと似たような感じですね。水分や塩分の摂り過ぎ次は水分や塩分の摂り過ぎですがこれはいくら静脈やリンパ管が正常に機能していても水分や塩分を過剰に摂取してしまうとそれを処理することが出来なくなってしまいます。足のむくみを軽減させて予防していくのにオススメの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。⇒食生活から足のむくみを治していく!病気によって病気というととても恐ろしいと思ってしまいますが足がむくみやすい時は病気にも注意しなくてはいけませんその代表的な病気というか悪くなってしまっているのが肝臓や腎臓そして心臓などです。これらが弱っていたり正常に働いてくれて機能しづらくなってしまうと血液の流れが悪くなってしまって足がむくみやすくなってきてしまいます。肝臓病の症状などについてはコチラの記事に書いてあります。腎臓病の症状などについてはコチラの記事に書いてあります。⇒腎臓病の様々な症状をチャック!まとめ足がだるい時はむくみに注意!原因となっている8つの事とはについて書いていきました。足が重たくなってしまったりパンパンに腫れてしまったりしてだるいと感じてしまうのは血行不良などによって血液の流れが悪くなってしまっていたりして血液や水分や老廃物などが足に溜まってしまいうまく排除出来なくなってしまってむくみが起きてしまいます。あれ?足がだるいぞって感じやすくなっている場合は足のむくみを起こしてしまっている原因をチェックしてみてください。足のむくみを解消して起こらないようにしていくのに毎日の生活で心がけていく予防対策についてはコチラの記事に書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。