祥彦さん2019/03/11キーパーソンが語る“人と組織”研修・人材育成ツイートメールで送る印刷する「孤独」と聞くと、よくないイメージを持つ方は多いでしょう。寂しくひとりぼっちで、頼れる人もいない。そんな状態は、仕事にも悪影響を及ぼすと感じるかもしれません。本当にそうでしょうか。心理学者の諸富祥彦先生です。日本企業に残る「周りと同じであること」を求める風潮は、従業員自身のストレスや組織の硬直につながってしまう。孤独な時間をとることで、新しい発想やイノベーションが生まれてくるというのです。今求められる「孤独」の力とは、一体どのようなものなのか。書籍『孤独の達人』の著者である諸富先生に、詳しくうかがいました。カウンセリング学会認定カウンセラー。大学で心理学を教えるかたわら、精力的にカウンセリング活動を続ける。『孤独の達人』『生きていくことの意味』(共にPHP新書)『人生に意味はあるか』『トランスパーソナル心理学入門』(共に講談社現代新書)『「本当の大人」になるための心理学』(集英社新書)など、著書多数。種類あると説明しています。それぞれの違いを教えてください。一つ目は社会的孤立です。離婚や死別などの別れ、あるいは仲間はずれにされたり周囲となじめなかったりして、誰ともつながることのできない疎外感を味わう状態です。一般的に、「孤独」と聞いて皆さんが思い浮かべるのは、これかもしれません。した自分で望まない孤独はモチベーションの低下につながり、仕事においてはマイナスに働く要因といえます。二つ目は自分の意思で孤独を選び、心理社会的に同調圧力やしがらみから解放された状態です。いわゆる“おひとりさま”で、孤独による自由を謳歌すること。人は所属する組織に縛られていると、息が詰まってエネルギーを奪われがちです。そのため、この孤独は英気を養い、やる気を起こすうえで大事になってきます。三つ目の孤独が、ひとり静かに自分の内側と深くつながって、内面を見つめていく「深い孤独」です。この状態があることで、人は己を知り、自分という軸を持てるようになります。他者と比較することがなくなり、精神的に真の自由を手に入れることができるのです。三つ目の孤独のような一人の時間を持てなければ、人は自分の中心を見失ってしまいます。周囲の評価が気になり、さまざまなしがらみに縛られてしまう。周りの目が気になって、一人でランチを食べることにストレスを感じる「ランチメイト症候群」という言葉もあります。日本人は特に「周りと同じであること」を好みますが、これでは、自分らしく生きることができません。三つ目の「深い孤独」は、仕事にはどのような影響を与えると思いますか。「自分の内側とつながる」というと、内発的動機づけを思い浮かべる人がいると思いますが、実際はもっと計り知れない作用があります。それは、クリエイティビティーの向上です。自分の内面を見つめるとき、人は頭ではなく体、特に内臓で思いを巡らせます。Knowing(暗黙なる知恵)です。簡単には言葉になりません。「この感じは何と言えばいいのだろう......」といった、モヤモヤに近い感覚です。人は、そこで思考をやめてしまう。いつものパターンに絡め取られてしまうのです。Pattern、つまりパターンを越えた発想です。何かの型になぞられて新しく“見える”仕事なら、誰にでもできます。パターンが決まっている仕事は、人工知能に任せておけばいいでしょう。人間には、これまでにない常識を超えた「ひらめき」が求められているのです。Knowingに触れた時に浮かび上がるものです。これは孤独にならないと、出てきません。簡単にできることではなさそうですね。私たちは小さな頃から、知識重視の教育を受けて続けてきました。Knowingに触れ、粘り強く対峙し、表現するといったトレーニングを重ねてきていないだけなのです。訓練を重ねて習慣づけられれば、誰もが創造性を高めることができます。訓練ではどのようなことを行うのですか。本格的なトレーニングとなると、やはり専門家の力が必要です。入口にあたるマインドフルネスやフォーカシングは、一人でも始めることができます。近年、GoogleやAppleなどが研修として取り入れていることから、マインドフルネスは耳にしたことがある方も多いかもしれませんね。これは、意識を過去や未来に向けず、“今”“ここ”という感覚に集中する思考法です。その際、思い浮かんだことがあってもそのまま受け止め、肯定も否定もしません。フォーカシングでは、そこからもう一歩踏み込んで、ありのままの自分を認めたうえで自分の内面にやさしく問いかけます。「今の、この仕事のアイデアについて抱いている違和感。これは何を意味しているんだろう」などと。このとき自分の内側の“感じ”に任せ、答えが返って来るのを辛抱強く待つのがコツです。答えが聞こえてきたら、今度はそれを内側に響かせる。Knowingに触れることができます。感覚が一致する瞬間があるのです。確かに、これは一人でいるときでなければ難しそうですね。ちなみに一人になる場所は、個室でなくてもかまいません。私はよく大学の近くのホテルにあるバーで、フォーカシングをしています。お酒をひと口飲んで、夜景を眺めながらボーっとするのです。「次はどんな本を書こうか」などと自分に問いかけて、浮かんだイメージを内側に響かせているうちに、お腹のあたりがグルグルと巡り出し、アイデアがふっと生まれるのです。した時間は創造性の高い仕事に限らず、心の成熟にも欠かせません。時に人は、意図的に孤独になることが必要なのです。近年はインターネットが発達し、一人でいても常に周囲とつながっています。意識的に周りの情報を遮断して、一人になる時間を確保することが求められます。副本部長の源田泰之さん。「ミドル・シニアの躍進」を実現するために人事が行うべきこととは人手不足が続く中、いかに生産性を維持・向上させていくかが多くの企業にとって課題となっています。そこで注目されるのが「ミドル・シニア」層。宇田川元一さん:組織のわかりあえない対立を読み解くナラティヴ・アプローチで人事が果たしうる支援とは組織にはいろいろな関係が存在しています。上司と部下、経営と現場、営業と企画、製造と開発など、実に多様です。代表取締役社長)これからの人材育成業界に大切なのはマーケティング的発想リーダー自らも新たなサービス・商品を生み出す「事業家」であるべき中小企業の場合、予算的な制約、あるいは人材育成のノウハウそのものがないなどの理由で、外部研修の導入などに踏み出せずにいるケースも少なくありません。佐々木圭吾さん「知識創造によるイノベーション」で人を育てるグローバル化による競争の激化で、企業のM&A(買収・合併)が頻繁に行われるようになるなど経営環境は、かつてない激変をみせています。会員として登録すると、多くの便利なサービスを利用することができます。システムを選ぶときのポイント、おすすめのサービスを紹介します。【人事の日制定記念企画】オピニオンリーダーからのメッセージHR領域のオピニオンリーダーの皆さまから全国の人事部門に向けてメッセージを頂戴しました。代表的なメディアをご紹介いたします。Experienceを企業競争力の源泉へリクルートが本気で取り組む「エンゲージメント型経営」リクルートホールディングスでは2015年から、働き方変革を推進。