しゃっくりって、でるとやっかいですよね。だいじなときにかぎってしゃっくりがでたりして。焦ればあせるほど止まらなくて。けっきょく、自然にとまるまで待っている人というのも多いのではないでしょうか?ですが、今日からはそんなことをしなくても大丈夫です。この記事で紹介する、しゃっくりの原因を知り、止める方法や、意味のないNGな方法を見ていきましょう。OK?/のどをしげきする系ほぼ確実にしゃっくりを止める方法その他のしゃっくりを止める方法まとめしゃっくりってなに?原因は?しゃっくりは、横隔膜のけいれんです。「どうしてしゃっくりがでるのか?」という原因はとくにありません。でるときはでるもの――それがしゃっくりです。まれに病気が原因でしゃっくりがでることもあるので気をつけましょう。しゃっくりを止める方法というのは、一般にこういったものが知られています。NG編NG1/びっくりさせる系まず、3.びっくりさせる系は、ほとんどの場合あまり効果がありません。それ以外の方法が効果的です。NG2/忘れる系また、4.忘れる系は、たしかに忘れてしまえばしゃっくりは止まります。気になるしゃっくりのことを忘れるというのは容易ではありません。確実に止めたいのでしたら、べつの方法でアプローチしたほうが良いでしょう。OK?/のどをしげきする系2.のどを刺激する系は「うがい」と「舌を指でつまんで引っぱる」方法は、効果が期待できます。ハチミツと温かいのみものは迷信のようなものなので、あまり効果が得られません。なると、1.息を止める系と5.体操・ストレッチ系の方法が一番効果的だといえます。それでは、どうやって確実にしゃっくりを止めるのかといいますと......ほぼ確実にしゃっくりを止める方法1まず立ちあがります。2おおきく深呼吸します。3そのまま息を止めてください。420秒から30秒間その状態をキープします。5キープした状態で、横隔膜を押しさげる感覚で、おなかのあたりにぐっと力をいれます。※腹筋に力をいれるイメージでおこなうと、わかりやすいと思います。これだけでオーケーです。しゃっくり、止まってませんか?一度でとまらなければ、この方法を二度三度とためしてみてください。その他のしゃっくりを止める方法ほかにも、しゃっくりを止める方法があります。1上記の123をおこないます。2その状態で唾液を3回のみこみます。※そのかん、息をとめたままにしてください。むずかしいですが、これでもしゃっくりは止まります。まとめいかがでしたか?これが確実にしゃっくりを止める方法です。世のなかでいいつたえられている、しゃっくりを止める方法の一覧とあわせて、試してみてください。うのたろう管理者のうのたろうです。ライターをしています。小説も書いたりしています。