走ると勝手にやる気がでる【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket今日は出かける前は、「あぁ、朝からなんも食べてないし、大して走れないだろうなぁ」なんて思ってたら、わりと普通に走れたので嬉しかった。やる気ってのは運動の最中が一番上がりやすい。休憩中のスマホ今までは休憩中スマホをいじってネットサーフィンしたり、SNSをチェックしてたんだけど、それだと休息してるというより、「スマホを見ることに集中してる状態」になってしまって、あまり休息感が得られなかった。ベンチに腰掛けてるときは、台風の後のやや強めの風を感じたり、木の葉どうしがざわざわとたてる音に耳をかたむけたり、散歩中のワンコを観察する方が、もっとずっと休息できることに気づいた。スマホって便利だけど、見てるとあっという間に時間が過ぎてて、その割には回復してるのかよくわからなかったんだよね。20分くらい、のんびりスマホをいじってからまた運動に戻ろうとするとおっくうになる。自然が目の前にあるんだから、それを感じないのはもったいないことなんだろうな。2011-09-06Amazon楽天市場タバタ式トレーニング腕立て伏せ25秒、腹筋25秒、スクワット25秒、もも上げ25秒を6セット。withアプリーチ運動後に猫背矯正ストレッチもやった。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。薬【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング総復習編~cacheのブルードアからのFB【今日のCS:GO】RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。