:マインドセットこんにちは、彦坂盛秀です。≫彦坂盛秀のプロフィール何をするにも自信がない!なんて状態に陥ったりしてませんか?何をやっても上手くいかないし、もうやる気がでない。終いには廃人みたいな生活を送る。私もこんな時期がありました。そんな危機的な状況から脱出した方法をご紹介します。自信がないよりあった方が成果が出る様になるのは言うまでもありません。いう事で、今回は「自信がないを克服する3ステップ!自信を取り戻す方法!」について解説していきます。なくなる原因は、何なのでしょうか?自信とは自分を信じると書くのですが、自分を信じられなければ自信を持つことが出来ません。周りが凄い人ばっかりだったり、失敗続きな状態が続けば自信を失うのは当然なのです。これは、自尊心が削れている状態ですね。やっても、失敗ばっかりなのであれば、やる気も起こるはずないですよね。自分の弱い方、弱い方へと逃げていく。何かとやらない理由を探し、やらない自分が正しいと正当化していく。なると、どんどんの悪い方向に考えていき、負のスパイラルに、どんどんと陥っていくのです。堕落し、楽な方へ楽な方へと行ってしまい、停滞してしまう。徹うわー、めちゃくちゃ分かります。誰だって自信を失くす事なんてあるわ~。どんなプロアスリートだってスランプはあるものよ!では、どうすれば良いのか?そんな時は、まずは「自尊心」を上げていきましょう!という事で、自尊心を上げて、自信を取り戻す方法について、3ステップのワークにしましたので、紙とペンを用意して一緒にやっていきましょう!パソコンのメモ帳やホワイトボードとかでも良いですよ。自信がないを克服する3ステップ!自信を取り戻す方法をワーク形式でやっていきましょう!自信を取り戻す方法の3ステップは以下の通りです。etc...やり残したもので思いつくものを全て書き出しましょう。書き出すだけでも頭の中にあるモヤモヤや引っかかっているものが全て取れてスッキリしますよ。【Step2】簡単な順番に並び替える【Step1】で書いたやり残した事を、簡単に実践出来る順に上から順番に並び替えて下さい。【Step3】上から順番に実践する【Step2】で並び替えたものを、上から順番に実践していって下さい。実践したらその度に、自分を褒めてあげて下さい。そのタスクを、黒いマーカーで消し去って下さい。1つ1つと黒く塗りつぶされていくと同時に頭の中のモヤモヤもスッキリして気持ち良いですよ!これを繰り返していくと、自尊心が次第に高まっていき、自信を取り戻す事が出来ます。予定通りに出来なくても修正すれば良いです。その辺は臨機応変にやっていって下さい。「自信がない!?原因と克服する3ステップ!自信を取り戻す方法!」について解説させて頂きましたがいかがだったでしょうか?自信がない原因は失敗続きで自尊心が欠れているから。克服方法は下記のワークをやるだけです。【Step1】今までやり残した事を全部紙に書き出す【Step2】簡単な順番に並び替える【Step3】上から順番に実践する脳ミソはやり残した事も全て潜在的に記憶しています。解決してないものがあると、新しい事を実践しても解決が遅くなります。やり残した事を全て消化させて、脳ミソから消し去った方が、ガンガン新しい事を吸収出来る訳ですね。人生も同じで後悔が一番記憶に残るものなのです。やり残しが多いと脳ミソがどんどん重くなるので、全て解決させて解消させていきましょう。カレンダーや手帳に書いて、解消したら黒いマーカーで消し去ったら、さらに効果的ですね。それを眺めているだけでも、自尊心を高める事が出来ます。常に、脳ミソを軽くクリアな状態にしましょう。これを習慣化すると、いつのまにか自信を取戻す事が出来ます。根拠の無い自信を手に入れる事も出来ます。自信を失った時は、何度もこの記事を見て試してみて下さい。下記の無料オンラインサロンでは、自信を取り戻した事で、成功した事例を多く公開しています。良かったら参加されてみて下さい。:お世話になります、岩崎です。本当にたまたまなのですが、今年の1月に実践したことと似ていました。・スーツのクリーニング・壊れた座椅子など、捨てられず放置していたものの廃棄を行いました。思ったよりお金になって嬉しかったのと、心がスッキリしたことを覚えています。:早速やってみます、PCの整理はいつもやっているのでまずは、本の整理などから、アプリの「やる事リスト」を使ってみます。ありがとうございます。:お世話になっております。何をやっても上手くいかないしやる気が出ない。そんなとき、私はとことんどん底まで落ちてそっから「なんとかなるか」でスイッチを切り替えるでやってきました。根本的にまったく解決してないので同じことを繰り返していたことが今発覚しました。脳みそを軽くクリアにしたいので紙に書きだしてタスク付けしていきたいと思います。:自信を持つために、小さなことでいいので完遂する、成功体験を積む。:音声ありがとうございます。やり残しが多くて、自信がなくなる瞬間...去年の年末がそんな感じでした。「早起きの習慣」を何度も聞いたところ1早起きが出来るようになり2やろうと思っていた重要かつ緊急でないものを早朝に出来るようになった3結果としてやり残した感がかなり解消というプラスのスパイラルを徐々に作れるようになりました。やり残した感がなくなったことで、確かに自信がついてきました!マインドセット恐るべし。何度も聞いて確実にインストールしていきます!ありがとうございました。自分のやっている情報発信に自信を持てなくなるのですが、そういうときは自分ができることからコツコツとやっていこうと思いました。やり残していることの整理から。脳みそをクリアにした状態で、1つずつ積み重ねていきます。:いつもお世話になります。:お世話になります皆見です。自分は元々根拠ない自信だけはいつもありました。どちらかというと自信というより自己満かもかもしれませんが。いう事もあってかなにか大きな失敗をしたときに自信の根拠がしっかりしてないので落ち込みも凄かったりします。自信を持つには小さな成功体験を積むこれを取り入れしっかり根拠のある自信を持てるようしていきます。『消し込んで自分ができると思っていく(ほめる)』っていう作業に、自分も中々気付きませんでした。廃人にならないよう、隙間時間も活かすよう、マインドセット編を聞くようにしていきます。:明日は仕事が休みなので早速やる事をリスト化して簡単なものから消化しようと思います。自信を無くすこともよくあるのでこれを実践してその都度自信を取り戻したいです。:とても耳が痛いですね。本業でぶち当たっている壁です。なれない業務に上長として着いたからですが部下の信頼を得るのに必死です。日々意味もなく考え込む日が続いてます。一日の時間の全てを考え込む無駄時間にするわけにはいきません。やれることをこなしていくようにリストを作って取り組みます。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。大人のマーケティング大学学長メルマガやLINEを中心としたWEBメディアを使って『自分のビジネスを作り、そして広める』お手伝いを得意とするコンサルタントでもある。クライアントさんの目指すビジョンを明確化し、『豊かな理想のライフスタイル』を手に入れて頂く為に、目の前の人を一番大事にし、中でも1人1人のレベルに合わせたオーダーメイド型コンサルティングが好評!多くの実力者や起業家を輩出する。会社員時代は、トップセールスマンとして活躍。ボーナスカット、左遷などの度重なる理不尽な会社の仕打ち受ける。余裕のない毎日にいい加減嫌気が差し、2児のパパで嫁ブロックに合いながらも10年間のサラリーマン生活に終止符を打つ。今では家族でハワイや沖縄、伊豆諸島など綺麗な海がある離島をゆっくり巡ったり、クライアントさんとキャンプや合宿に行ったり、週4でジムで筋トレしたりと、『自分らしい生き方』と『スローなライフスタイル』を手に入れる。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。