ウエイトダウンレビュー】ダイエットのためのソイプロテイン2020-01-27元ボクサーで、今はウエイトトレーニングを楽しんでいるGbunです。ウエイトトレーニングして、ガンガン食べていたら体が大きくなりました。単純に筋肉だけで大きくなったわけれないので、なるべく筋肉を残しながら脂肪を落とすことにしました。Gbunダイエットして体を引き締めます!朝食をプロテインに置き換えて、ダイエットすることにしました。ウエイトダウンレビュー】ダイエットのためのソイプロテイン」について書いていきます。ウエイトダウンは、ザバスのプロテインの中でアスリート向けに分類されています。コンセプトは『減量するアスリートのためのプロテイン』です。アスリート向けと言っても、もちろん一般の方にとっても栄養バランスが良いので、ダイエットに取り入れるのにぴったりです。不足しがちなビタミンとミネラルが入っているGbunダイエットするためのソイプロテインです。ウエイトダウンには、専用のスプーンがパッケージの裏に付属しています。プロテインの中に埋もれて、肝心のスプーンが行方不明ということがなく使いやすいです。ウエイトダウンの1食分のカロリーは79kcalです。ウエイトダウンはカロリーが控えめだということが分かります。1食分の成分詳細エネルギー79kcalたんぱく質16.5g脂質1.0g炭水化物0.9g食塩相当量0.3~0.8gカルシウム192mg鉄4.8mgマグネシウム96mgビタミンA157μgビタミンD2.2μgビタミンE1.5mgビタミンB10.87mgビタミンB20.93mgナイアシン5.8mgビタミンB60.64mg葉酸96μgビタミンB120.2μgパントテン酸0.62mgビタミンC88mgたんぱく質の内容は、引き締まった筋肉をつけるというソイプロテインが、16.5g入っています。Gbunカロリーを抑えながらも、たんぱく質はしっかり摂れます。減量やダイエットをしていると、食品の品数が減ったり食事の内容が貧相になりがちです。十分に栄養が取れず、体調を崩してしまうこともあります。Gbun食事を抑えると、風邪を引いたりします...。ウエイトダウンには不足しがちなビタミンが11種類、さらにミネラルも3種類入っていてダイエット時でも必要な栄養を補ってくれます。ウエイトダウンですが、さらにガルシアエキスが1食分に116mg入っています。空腹感を抑える体脂肪がたまるのを防ぐコレステロール値を下げるガルシアエキスは空腹感を抑える作用があり、体脂肪の蓄積を防いだり、コレステロール値を下げるのを助ける働きがあります。運動と組み合わせることで、体脂肪燃焼を促してくれます。ガルシアエキスはダイエットに効果的なので、ダイエットサプリメントとして販売されています。ウエイトダウンなら、ソイプロテインと同時に、ダイエットサプリメントであるガルシアエキスも取ることができます。ウエイトダウンを朝食と置き換えて飲んでいます。筋肉は落としたくないので、筋トレ後は筋肥大のためにホエイプロテインを飲んでいます。ウエイトダウンに置き換えるだけで体が絞れてきました。ウエイトダウンに置き換えたり、食事制限を行えばもっと早く効果が出ると思います。ウエイトダウンには、ヨーグルト味とチョコレート味の2種類があります。Gbunおすすめはチョコレート味です!味の好き嫌いは個人差があると思うので、これはGbunの一つの意見だと思って読んでください。最初に購入したのはヨーグルト味でしたが、1袋飲み終えるのが結構ツラかったです。ヨーグルト味は匂いは、ヨーグルト風味のお菓子のようなとても良い匂いがします。飲むときにはソイプロテインの大豆の味と混ざると、ヨーグルトの味が...微妙な物に変化します。チョコレート味は、ヨーグルト味で修行していたこともあり、とても飲みやすく美味しく感じます。ウエイトダウンは、ソイプロテインなのでホエイプロテインと比べると粉っぽさがあります。ボクシングしていたころに飲んだことがある昔のソイプロテインより、断然飲みやすいです!Gbunソイプロテインは美味しく進化しているんですね。スポーツドリンクのようにサラッとしていない分、飲んだ感があって腹持ちが良いです。Gbunソイプロテインですが飲みやすいです。ウエイトダウンの飲み方は、付属のスプーンで3杯を1食として飲みます。1日に1~2回飲みます。Gbunスプーンすり切りより少し多めです。1020g入りの大袋のパッケージなら、30回飲むことができます。ウエイトダウンはソイプロテインなので、しっかり混ぜないと粉っぽさが増します。プロテインシェーカーに入れて、しっかりと溶かして飲みます。コップに入れてスプーンで混ぜる程度だと、ドロッとして飲みにくいです。Gbunプロテインシェーカーで溶かせば、すごく飲みやすいです。楽天市場で探す≫Yahooショッピングで探す≫300mlの水で溶かして飲みます。好みで無脂肪牛乳や豆乳なんかに溶かして飲んでも美味しいです。Gbun豆乳などで割る場合は、カロリーには注意してくださいね。ウエイトダウンを溶かす様子を動画で確認できます。Gbun強めにしっかりシェイクするのが美味しく飲むコツです。ウエイトダウンを飲むタイミングは、食事にプラスするか運動後となっています。ウエイトダウンに置き換えて飲んでいます。朝は、食事に加えてホエイプロテインを飲んでいたので、置き換えることでカロリーを減らすことができています。Gbunソイプロテインは、腹持ちが良いので耐えられています。ウエイトダウンに置き換えるとダイエット効果が高まります。ウエイトダウンを飲むタイミングは、食事にプラスするか運動後となっています。プロテインは魔法の粉ではないので、ただ単純に食事にプラスしてしまうと、今まで以上にカロリーを摂取することになるので例外なく太ります。Gbunご飯にデザートを付けるのと同じになってしまします。朝食にパンとコーヒーを食べていたなら、160kcal以上のカロリーを取っています。ウエイトダウンに置き換えれば79kcalに減らせます。他の食事をいつもより増やさなければ、マイナス90kcalなので太るハズはありません。Gbun栄養バランスはパンとコーヒーの時より良いです。ウエイトダウンに置き換えればマイナス300kcalになります。マイナス300kcalということは、体重によって変わりますが1ヶ月で1キロ前後ダイエットできることになります。Gbun運動と組み合わせれば、さらにダイエット効果は上がります!運動というとハードルが上がるかもしれませんが、一駅歩くようにしたり階段を使うようにするとかでもOKです。毎日続けることで確実に効果が現れます。ウエイトダウンレビュー】ダイエットのためのソイプロテイン」について書きました。ウエイトダウンは、ソイプロテイン100%でアスリートの減量のために作られたプロテインです。減量やダイエットに効果的なガルシアエキスが含まれていて、空腹感を抑えて、脂肪の燃焼を促進してくれます。ダイエット時に不足しがちなビタミンとミネラルも入っているので、ダイエット時の食事内容の栄養不足のサポートをしてくれます。ウエイトダウンに置き換えて、1食のカロリーを抑えれば少しずつ体重・体脂肪が減っていきています。ウエイトトレーニングをしてホエイプロテインを飲んで、昼と夜は普通に食事していますが、朝食を置き換えただけで少しずつ体が絞れてきました。Gbunウエイトで扱える重量は増えています!一気に体重を減らすとパワーがなくなり、リバウンドもしやすいので理想的に体が絞れていると思います。SPプロテインレビュー】DNSの究極のホエイプロテイン続きを見るこちらの記事も読まれていますTwitterSharePocketHatenaLINEこの記事を書いた人Gbun元ボクサー。ウエイトトレーニングが趣味。なんでも自分で試行錯誤するのが好き。