体の状態を一定に保つ事です。難しい言葉で言うと、「恒常性」です。体の体温も高くなるので、汗をかいて体温を下げようとします。震える事(小刻みに筋肉を動かす)で体温を上げようとします。意識しなくても自動で起こっているのです。これが自律神経の仕事です。暑い日でも寒い日でも外の環境の変化に合わせて体温を調整しようと意識しなくても体温が一定で保たれているのです。体の恒常性を維持するためのシステムはたくさんあり、それらを調整するために自律神経は忙しく働いているのです。その自律神経は、2つに分けられます。交感神経と副交感神経です。体が活発に動き、エネルギーを消費する反応に関わります。体のの安静や休養、エネルギーを貯蔵したり温存したりする反応に関わります。体の調子がすぐれない、何かおかしい気がするというような感覚が生じます。週刊ゴルフダイジェストの取材を受けました月刊秘伝に掲載されました月刊秘伝に掲載されました。