仕事の人間関係に大きなストレスを抱えている成果が出せないことに悩み疲れた給与が少なく金銭的につらいモヤモヤ忍者くん社会人2年目になってからやべ〜。仕事つれ〜!おもんねえ!!まじドロンしてぇ〜。寿之助どうも、寿之助(@10_No_Su_Ke)です。僕は、新卒でWebマーケ系ベンチャーに入社し、1日20時間労働を1年半続けたあと、その会社を退職し、内資の総合コンサルティングファームに転職した人間です。今日は僕の経験をもとに、社会人2年目が陥りやすい悩みとそれらの解決策を解説します。それぞれ具体的に見ていきましょう。社会人2年目が疲れる理由1:人間関係のストレス人の悩みの9割は人間関係に起因するこんな言葉があるくらいですから、社会人2年目のあなたも人間関係によるストレスを大きく抱えていてもなんら不思議ではありません。社会人2年目の方は、以下のように環境が変化しているので、余計にストレスを感じやすくなっていると言えます。1年目は許されていたことが許されなくなった2年目から急に上司が厳しくなったと感じている人は少なくないのでは?社会人2年目になると、新卒で入ってきた後輩に教育リソースが割かれるため、1年目のように甘えさせてくれなくなります。「新卒社員が入社する」という変化は4月に絶対発生しますが、自分の能力は急に高まるものではありません。その結果、上司に叱られる頻度が増え、「なぜ、このツラさをわかってくれないんだ!」という不満を抱えやすくなります。その不満が周囲に漏れ、人間関係がだんだんと悪化していきます。同期が出世した同期が出世したことによって、相対的に自分が評価されていないことを知ります。この事実によって悔しさがこみ上げ、人事評価に対する不満、ひいてはその評価を人事に提出しているであろう上司を憎む人も少なくありません。出世した同期に対して周囲が「すごいね〜!」とチヤホヤされていることにも苛立ちを覚える人もいるでしょう。いった感情は隠そうと思っても100%完璧に隠せるものではありません。その結果、周囲から煙たがられたり、「あいつは素直に人の成功を喜べないやつだ」なんて言われるようになったりします。社会人2年目が疲れる理由2:仕事の成果に関するストレス期待される成果量が増えた社会人2年目になると、上司から期待される成果量が増えます。中には、自分への期待値を自分自身で高くしてしまっている人もいるでしょう。そのような環境で、もし、期待されているor自分が自分に期待している以上の成果があげられなかった場合、多くの人が「自己否定」します。自己否定感は強くなればなるほど自己効力感(自信)を低下させ、行動力の源でもある「やる気」を奪います。「やる気」が出ないと行動量が減るため、さらに成果が出なくなります。結果、さらに仕事の成果があがらないことにストレスを抱えることになります。このような負のスパイラルにすでに入りかけている方もいるのではないでしょうか。抜け出そうと少しあがいてみた人もいるでしょうが、これは生半可な覚悟では抜け出せるものではありません。社会人2年目が疲れる理由3:単純体力的なストレス求められる成果量が増えて、仕事が単純にハードになった日本だけで数万という会社があり、そのうち99%が中小企業です。中小企業は大手企業ほど福利厚生が充実していないし、業務効率化がされておらず、マンパワーに頼らざるを得ないことが非常に多いです。多くの人は業務効率化がされていないので、長時間労働を予期なくされている状態です。昨今では「働き方改革」が徐々に浸透してきており、無駄な残業が撤廃されたり、リモートワークが許されている会社がそれなりに存在します。本当に体力を削らないで済んでいる会社なんて、ほんの一握りです。そのような状態ですから、社会人2年目のあなたも単純体力的に疲れていても不思議ではありません。先述の通り「求められる成果」が急にハードになっているのですから、働き方もきっとハードになったことでしょう。社会人2年目が疲れる理由4:給与/経済的なストレス経済的に豊かな人の生活に憧れを抱いてしまった社会人2年目にもなると、仕事以外のプライベートに目を向ける余裕が出てきます。今までは初めての経験ばかりでそんな余裕はなかった人が多いでしょう。プライベートに目を向けた途端に絶望するんです。他の会社で頑張っている大学時代の友人や先輩たちが毎週金曜日のクラブで遊んでいたり、連休は優雅な旅行に出かけていたりしていることに「悔しさ」を覚えます。人は他者と自分をどうしても比較してしまう生き物なので仕方ありません。「なぜ、自分はこの大量の業務をこんな安月給で仕事をしているんだ」と今の待遇に不満を持ち始めるのです。急に税金が増えて生活水準を下げざるを得なかった社会人2年目になると、住民税や所得税などが急に増えます。これが絶妙に心をえぐるような金額だと感じた人は少なくないでしょう。この突然の税金によって、今までの生活水準を少し下げざるを得なくなり、今までのようにストレスを発散できなくなって疲れたという人は実に多いです。社会人2年目が疲れる理由5:支えとなってくれる人がいないストレス抱えたストレスを吐き出させてくれる人がいない社会人2年目だと、まだ、「どの程度」つらいことを我慢しなければならないのかわからない人が多い。「この程度はみんな我慢していることだ」「これくらいで不満を言っちゃダメだ」と真面目に考えてしまったりします。これ自体はすごくいいことです。忍耐力が高い、我慢強い人はこれから先のどんな困難にも立ち向かっていけるでしょう。我慢を続けていると、自覚・無自覚の関係なしに急に限界がくるものです。このページを読んでいる人も我慢の限界がきてしまった人ではないでしょうか。そのような人の特徴として、ストレスを吐き出せる相手がいないことがあげられます。就職を機に地方から都会に出てきた人によくあります。都会に仲のいい友人がいないからです。都会に住み始めて何年も経つ人ならば、その地域で腹を割って話せる人や、自分のことを支えてくれる人に出会えているでしょうが、まだ2年目です。都会に引っ越してきて2年も経っていないわけですから、それだけ深い仲の人がいなくて当たり前です。社会人2年目が持つ「疲れ」の原因を排除する方法とは?モヤモヤ忍者くんあー、確かに。詳しく説明しますね!疲れへの対処法1:自分の「考え方」を変える基本的には、「相手」や「環境」を変えることはできません。お母さんが子供に「ゲームは1時間まで!」と言っても言うことを聞かないことがほとんどだと思います。これは相手が子供であることは関係ありません。誰かを無理やり変えようとしてもその想いは相手に届きませんし、思うように動かない。世のお母さんたちは、ずっと無駄なことをやっているんです。自分の行動を変えなければ、「相手」や「環境」を変えることはできません。よって、「疲れている原因」を理解し、それぞれに対して適切な対応を”自分”が行う必要があります。寿之助これは『人を動かす』(カーネギー著)でも有名ですね。この考え方を知らない人は、ぜひ読んでみてください。✔️同期や後輩、上司と腹を割って話す機会を設ける✔️1対1の飲みや食事に誰かを誘って仲良くなる✔️彼氏彼女を作る✔️交流会などで人脈を広げ、価値観のあう人と繋がる✔️Twitterで応援してくれる人を探す疲れへの対処法2:自分が「働く環境」を変える自分が変わることによって、今目の前にいる相手や環境を変えるのはすごく大事です。言ってこの方法は即効性がないことが多いです。よって、もし今すぐにでも今の「疲れ」を解消したいのであれば、働く環境を変えてしまうことをお勧めします。僕は、成果をあげたにも関わらず年収がたったの30万円しか上がらなかったことで、一生懸命働くことに疲れを感じるようになりました。年収をもっと早くあげたかった。疲れたなら休んでしまいましょう。1日でもいいし、3日でもいい。なんなら、1週間でも1ヶ月でもいい。いや、思い切って半年でも1年でも休んでいい。すると金銭的に厳しい生活を余儀なくされます。生きていくために必要なお金って本当はそんなに多くないんです。なんかに振り回されずに、今一度、自分の人生はどんな状態だったら幸せと言えるのかを考えてみる時間をつくってみてはいかがでしょうか。”いま”に疲れたら、”これから”好きなようにしようよこれだけは伝えたい。無理に今の環境にあわせなくて大丈夫です。成果が出なくても、自分らしく生きる。人間関係に疲れたら、人の断捨離をする。低所得に疲れたら、たくさん給与がもらえる会社に転職する。