今月号の横浜市医師会報に『マラソン』座談会の記事が掲載されました。横浜市医師会で6人の開業医が参加していますが、私が最年長でした。昨日、、横須賀シーサイドマラソンに参加してきました。晴天で気温は15度でした。スタートまでは暖かく快適だったのですが、走ると日差しが照りつけて暑い!7キロまでは5分を下回るペースでしたが、8・9キロで少しバテてしまいました。最後の1kmは盛り返しましたが、50分は切れませんでした。Tシャツ1枚でも十分だったのに、厚着をして服装で失敗しました。2500人参加の大会で、2009年1257位、2014年969位でしたが、今年は616位でした。7年で4分短縮して10kmの自己ベストが出ました。練習の成果が出てきたようです。フルマラソンまであと2週間です。今シーズン2回目のマラソンに11月20日参加します。目標タイムは50分を切ることです。12月4日のフルマラソンの練習台として、頑張ってきます。昨夜は中学高校時代の5人とのプチ同窓会に呼ばれて品川まで行ってきました。一人を除いて高校卒業以来に合うことになりますが4人のうち2人は面影があり直ぐにわかりました。多彩な職業の集まりで普段聞けないような話が出来て楽しい一夜でした。医師関係ばかりの付き合いだで世間が狭くなっているような気持ちにもなりましたが、話す内容は高校時代と同じで、人間変わらないものだと思いました。一線で活躍している人は自己管理もしっかり出来ているようで老け込んでいるような友人はいなかったのも何故かホッとした気持ちになりました。自分も頑張らねばと思った昨晩でした。朝の大久保橋よりみた大岡川。カモ3羽とチュウサギが、小魚を狙っていました。腹筋123回11月の生花2016年11月15日クリニックに、11月の生花が届きました。クリニック入口に飾っておりますので、どうぞご来院の際には、ゆっくりとご覧下さい。フラワーデザイナーからのメッセージチョコレートブラウンのトルコキキョウやバラを基調にして、ブーケを作ってみました。シックな色合いに深まりゆく秋を感じていただけたら幸いです。冬場になりランニングして汗をかいた後に、その汗で体ごと冷えてしまって体にまとわりついて風が吹くたびに寒い思いをしてしまうことが多くあります。汗冷えとも言いますが、人間の体は出来るだけ冷やさないようにするのは大事なことです。汗冷えに対して通気性と速乾性に優れ、インナーの湿気を外に出すような素材のアンダーウェアがいくつも開発されているようです。私も今週の横須賀マラソン10kmで試してみたいと思います。ネット上ですので、写真の部分は、全て黒塗りにしてあります。詳細を知りたい方は、そうぞ診察時にご相談ください。