結局のところ、食べなければヤセる。結局のところ、食べなければヤセる。みなさん、おはこんばんちは。GW明けの5月中旬からさらに2kg体重を減らしている友人屋です。現在、174cm、68kg。無印のTシャツはMサイズ!かつてはダイエット界のデニスロッドマン(情報古ッ)といわれるほどのリバウンド王で、ちょい痩せしてはプラスαでたくましくなるライフを送ってきましたが、この場を持ってリバウンド王返上宣言をしようではありませんか。しがちな「A型蟹座」のくせに、らしくない強気だなぁと我ながら思いますが、いいのです。痩せるだけではなく、体重キープ術も心得てきたから...です。ダイエットの王道は食事制限ヤセに向けてブーストがかかったのは、食べ方・食べ物を変えてから。自分を変える最強の食事」でオススメでないものを口にしないようにしてからです。代表的なもので言うと、砂糖とパン(小麦粉製品)。その本を読むまでは、フツーに朝ご飯でこんがりトーストにマーガリン&ジャムをたっぷり...という食生活をおくりながら、ダイエットとして筋トレに励んでいました。今思うと、ECOのためとしてガソリンタンクに穴が空いたプリウスに乗っているようなもので、気持ちだけが空回っている状態。ダイエットは食事が9割とはよく言ったもので「砂糖と小麦粉抜き」実践の効果は絶大でした。体重が減ると同時に、副鼻腔炎(ちくのう)も花粉症も無くなったんだよなぁ(あくまで個人的な感想ですが)。他に食べ物でいうと、その本いわく、フルーツは野菜よりキャンディに近い、というのを読んでから、フルーツもあまり口にしていません。子供の頃から「朝ごはん1日の活力源」とか言って、食べなければいけない!ぐらいのことだと思っている方も多いと思います。本当にお腹が空いていますか?習慣だから、と何も疑わず食べていませんか?専属の栄養士がつくプロアスリートやトップエグゼクティブの多くが、朝は体にとって排泄の時間として、消化器の負担を軽くするために朝ごはんを摂らないよう指導されるそう。いうプロアスリートでもない、エグゼクティブでもない友人屋も、朝はバターコーヒーとホエイプロテインだけですが、なんら不調は感じません。朝ごはんを摂っている時は、朝から眠気が...なんて日が日常茶飯事でしたが、そんなことはなくなりました。朝を抜くと、パンをやめるのも結構カンタンです。あとは間食を我慢すれば、砂糖と小麦を生活からだいぶ遠ざけることができます。小麦業界と砂糖業界の陰謀では...と中二病的に思っています。ジャンクを無性に食べたくなった時の対処法ああ、今でも、お菓子は大好きさ。菓子パンとは親友だったさ。デブ時代に築いた悪い友達との縁を断ち切らないことには、ダイエットはできません。ダイエッターのwebには「サプリを飲むだけで」とか「圧力Tシャツを着るだけで」とカンタン・ラクが売りのダイエットバナーが並んでいるでしょうが(憶測)、それはない(断言)。“だけ”でヤセられるとしたら、「食事を抜く“だけ”」しかないのではないでしょうか。砂糖や小麦粉といった魅惑の粉を抜くのは難しいですよね。その“白いヤツ”がジオン軍から見たガンダムのように強いのは、経験者故に恐ろしいほど、分かります。実際、今でもお菓子や菓子パンを無性に追い求める悪いハンターになる時があります。「この味、知ってるよね(想像できるよね)。本当に食べたい?」と自分に聞いてみてください。ダイエットしなければならないなら、きっとミスチルソングのように「まだダイエットを続けたい」って返事が聞こえるはずです。Gackt先輩インストール(インストールダイエット参照)の次におすすめです。和道士のSUGIです。和食と言ってもかなり幅広いです。料亭や、割烹など高級な料理たちまで、かなりピン...Room8ブログ地図をつくりたい!手順のまとめこんにちは。名古屋・春日井を中心にホームページ制作を提供しているRoom8にwebデザインを学びに来ているあきです。今回のテーマは地図制作です。私はどこにいくにもグーグルマップが活躍していますが、ただそれを貼り付けるだけでは味気...Room8ブログ「カメラを止めるな」的モチベーションアップ法さすがに感染が沈静化した「カメラを止めるな!」。皆さんはご覧になられましたでしょうか。わたくし友人屋は夏真っ盛りの7月末ごろ、名古屋駅近くのシネマスコーレに上映1時間半前から汗だくで並んで楽しみました。隣の女子、部室臭ごめんさないでした。...Room8ブログ超話題の高級「生」食パンをRoom8のイベントで食べてみた!!名古屋駅から20分で来れるコワーキングスペースRoom8オーナーの鶴田です。先月より、Room8懇親会と称し美味しいものやめったに食べられないものを食べよう!企画を開催しています。CARDがあるらしい。趣味が台湾まぜそばのMr.Monioです。【実演動画付き】2016.07.112016.12.30黄金比が崇められすぎて難しい法則に認識されてるけど、実際はデザインの中の1要素に過ぎない。かかる時に自分で決断しないと人工透析になるかもしれないという話。最新情報をお届けします。そんな方にオススメです!・コワーキングスペースってどんな所?・Room8を一度試してみたい詳細はこちらAboutHOMERoom8について2016年代表あいさつルームメイト一覧Room8とは春日井市の勝川にあるコワーキングスペースRoom8に集まる仲間の力を集結し、それぞれが持つ夢を実現させる事を目的とした会社です。個人では狙えない新しい市場への挑戦などの取り組みを行っています。【実演動画付き】2016.07.112016.12.30黄金比が崇められすぎて難しい法則に認識されてるけど、実際はデザインの中の1要素に過ぎない。かかる時に自分で決断しないと人工透析になるかもしれないという話。最新情報をお届けします。そんな方にオススメです!・コワーキングスペースってどんな所?・Room8を一度試してみたい詳細はこちらタイトルとURLをコピーしました。