アメリカからフィットネスと健康に関する情報、それにわたし自身が試したフィットネスDVDをご紹介したいと思います。achieveうちでは体重計が2台あるんですが両方ともTanitaのもので、初代Tanitaくんは7年半前にハワイで買った体重と体脂肪が測れるもの。この時初めて自分の体脂肪率を知りショックを受けて人生初めて運動を始めるきっかけをくれた貴重なもの。2代目のTanitaくんは5年半前にハワイからコロラドに引っ越してきたときに買ったもので、体重、体脂肪それに体水分率が測れるもの。長い名前ですが、ようは体組成計ですね。Ratingと呼ばれる、体格判定を1から9(最低が1で筋肉小で脂肪多、最高が9で筋肉多で脂肪少、5が筋肉も脂肪も平均)で測定してくれる優れものいつも体重測定は朝一番なので(本当は夕方がいいらしいですが)、3台のTanitaくんで測定してみると、体重は全部同じ。これだけでもTanitaって正確なんだぁ!なんて感心したりして(笑)体脂肪率は多少違いますがおおむね同じぐらい。知りたかった体内年齢が30歳!43歳だから悪くないんじゃないかな?それと体格判定は5でしたが、これも可もなく不可もなくって感じですね。夕方に測ってみますが、こういうのはしばらくデータを集めて検討判断した方が良さそうですね。体組成計って前から欲しかったのですが、数値に振り回されるのが嫌でがまんしていたのですが、どこまで正確がどうかは別として運動をする指標みたいなものになってくれればいいなと思います。追伸:記事の最後にある拍手にクリックして下さる方がいるようでとても嬉しく思っています。Economyアメリカの男性が209パウンド(約95キロ)の減量に成功したそうです!もともとの体重が430パウンド(195キロ)で減量後の体重が201パウンド(約91キロ)ですからこれは脅威的。毎日1.5マイル(約2.4キロメートル)歩いて痩せたそうですが、195キロじゃぁ普通に歩くのも大変だったでしょうねぇ。thin."(「どんな食べものも痩せていることに勝る味の物はない。」とでも訳しましょうか?)この言葉がとっても印象的でしたが、本当に別人ですよねぇ。痩せた後に体中の皮膚がたるんでしまいその除去手術もしたと他のニュース記事(写真付き)で見ましたが、ちょっとブログに載せるには生生しいので遠慮しておきますが、本当に大したもんですね。