『トライアスロンレースが終了した後の疲労(レースダメージ)は、選手のレベルによって違う』ということを定量的に理解しました。今回はその理解を説明することにします。...疲労抜き2018.05.30ピーキングとテーパリングの違いは?ピーキングとは、レースにおいて自分自身の最高パフォーマンスがでるようにコンディションを調整していくこと。レースでも経験あると思いますが、疲労が蓄積してくると、心拍数が上がって苦しくなると思いきや、なんと心拍数自体が上がらなくなって運動パフォーマンスが低下するんです...ロングトライアスロン2018.03.18ロングトライアスロンでの補給量と疲労の度合いを確認するトレーニングロングトライアスロンのレースに向けて、今回は補給量と体感疲労の関係を探るためのトレーニングを行いました。