土台となる心肺機能の向上には、「十分に」な酸素が必要。酸素を満たすにはゆっくり走る。速度をあげ、酸素が不足すれば心肺機能は向上しない。言う訳で「ゆっくり走れば速くなる!」ですね。儲けようと研究するほど失敗し、執着せずに放りっぱなしにしている人ほど大きく殖える。近道せず、急がば回れと言うのは、どんな行動にも当てはまることですね。↓さて今回、生まれて初めてジョギングの雑誌を買ってみました。ジョギングの雑誌を買うなんて想像もしなかった。「好きではない」それだけですが。私の運動哲学は、常に挑戦、チャレンジ。(無謀)が故に・・・・ついつい過酷になり楽しめず、苦しくて嫌気がさすパターン。マラソンは、常にオーバーペースで、最後まで辛くて辛くて仕方がない。長距離→辛い→嫌い→短距離を好む・・・こんな感じ。短距離は何とかなりますから。トライアスロンの参加を考え、心拍計で運動強度は見ながらトレーニングする。これまではスプリントで、いかに短時間で心拍数を上げるかに重点を置いていたが、トライアスロンは、いかに酸素不足にならないようにするかに重点を置いています。酸素が不足しないので、辛くない。心拍計と常に相談しているので、オーバーペースにもならない。快適!現在は、少し速度を上げるとやはり心拍があがるので、エネルギー消費の少ないランニングフォームを身につけたいと思い、立ち読みし、とりあえず買ってみました。何事もやり方・・・スポーツだけでなく、投資も!?来週7月18日は、筑波サーキットで、ロードバイクの8時間耐久レース。来月8月2日は、千葉県房総で1.6�qのオープンウォーター(海のスイムレース)8耐は、5人で30分程度を走行し、8時間での走行距離を競い合いますが、我々のチームは完走目標です。終わったら、また、ご報告します。この土日は早朝にロードバイク40�qとラン12�q。↓役に立てましたか?「へぇ〜」と思って頂けましたらクリックしてください。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。人気ブログランキングへプロフィールプロフィールはこちらスポーツをこよなく愛すファイナンシャルプランナー。赴くままを書き綴ります。Swim(14)ジャンキーSports:その他(2)プロフィール(3)IFAとは(1)お知らせ(1)ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近の記事(07/19)オフィスを移転しました。(03/21)ファンドの繰上償還は避けられない。(03/02)ファンドの繰上償還は避けられない。(03/01)今日をクールダウン。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。