2019彩瀬なるから学ぶミニマリスト思考の大切さ【プリリズ】こんにちは。kanamenamename僕は色んなものを持っています。コレは何かに使えるかもしれないコレはいつか使えるかもしれないそうやって溜め込んだ結果、ものが増えすぎて本当に大切にしたかったものが何だったのかわからなくなってしまいました。これと近いことがプリティーリズムレインボーライブ、彩瀬なるのマイソングで示されていたので、それと関連付けて記事にします。ネタバレだけしておきますと、ミニマリスト思考を持とうという内容です。目次ミニマリストとはハート♡イロ♡トリドリームエセミニマリストになろう目的と手段は違うミニマリストとはそもそもミニマリストとは何かという話ですが、辞書にはこうあります。最小限のことしかしない人。最低限必要なものしか持たない人。最小限で生活する人という意味で使われているようです。実際のミニマリストがどんな生活をしているのかですが、それについてはミニマリスト本人のブログや動画でうかがい知ることができます。ミニマリストとして有名なしぶさんが自らの生活をそれぞれの媒体で紹介されているので、そちらをご覧いただけば分かりやすいかと思います。いえ、これはちょっとオーバーというか本気すぎるので、もう少し緩めでもいいかなという感じがします。それについては後ほど書かせていただきます。ハート♡イロ♡トリドリームハッピーハッピーハピ〜なる〜♪でおなじみのあの曲。ネタ曲と思いきや、人間心理の核心に迫る重要な詩が登場します。スキキライなしだと笑っていたけれど一番スキなコトなんだったっけ??ハート♡イロ♡トリドリーム歌詞スキキライなしだと言って全てを受け入れ続けていたら、一番初めに持っていた、本当に大切だったものが何だったのか忘れてしまった。いうことって起こりうることですよね。人間は複数の選択肢を提示されると脳が混乱し、疲弊してしまうことが分かっています。「ご一緒にポテトはいかがですか?ナゲットはいかがですか?お飲み物はいかがですか?」みたいに質問責めにしてきますよね。「あぁ〜考えるのめんどくさいからそれも買うわ」と言わせる狙いがあってやっていることです。大体のお客は、まず自分が注文したい商品を、たくさんのメニューの中から選びます。この時点でもう疲れてしまいますが、そのあと上に書いたような洗礼を受けます。脳には抗う力も残っていないので、結局流されて購入。いう選択によって脳が疲れる仕組みのことを、決定疲れと言います。選択肢が増えると脳みそは正常な判断を下せなくなるということです。大体人間の脳は3個までの選択肢、多くても5個を相手にするのが限界だと言われています。「友達と遊ぶか」など、やりたいことをバッと並べがちですが、これをやると得てして何もできないまま1日が終わります。本当にやりたいことだけにフォーカスし、それ以外は後回しにするのが重要ということです。エセミニマリストになろう物質的にも、精神的にも、ミニマリストになればいいことづくめです。自分の持ち物の価値を理解でき自分の時間を大切にでき人生のムダが減り心にも余裕が生まれるなど、枚挙に暇がありません。「部屋にベッドしかありません^_^」みたいなのはやりすぎです。「掃除機はムダなので箒に変えます」という人がいたとします。掃除機で掃除した方が箒で掃くより早くすみます。これだと時間のムダが増えて、返って良くないことが起きてしまいます。持たないことによって不利益が出るなら、それは本末転倒です。モノを減らすのは幸せになるためであって、モノを減らすこと自体が目的になってはならないのです。いうわけで、ミニマリストほどガッツリやれないにせよ、モノを減らして決断をしやすくなる方法を二つ紹介させていただきます。どちらも自分で試してみて、自分には効果があったものです。以前の記事で説明させていただいた、コアバリューという概念を利用します。コアバリューというのは、文字通り、その人の核となる部分の価値です。「普通の大学生が持っている知識を持っていない」という部分に価値を置いているので、大多数の大学生がやらないようなことを選んでやっています。このように、何に対して価値を置き、重視するかは人によって違います。その価値に沿うモノならば、捨てずに持っておきましょう。価値に沿わないモノならば、持っていても仕方ないかもしれません。ちなみに、コアバリューの見つけ方については上の記事で紹介させていただきました。2,とりあえずボックスこれはメンタリストDaiGoさんの「片づけの心理法則」から拝借したアイデアです。これのやり方は簡単です。大きめの箱を用意します。要るか微妙なモノを全部箱の中に入れます。2週間放置して、中のモノが必要にならなければ捨てる。この過程をひたすら繰り返すだけです。これをやり続けると、家の中から必要のないものが消し飛びます。捨てるか捨てないか正直、モノを捨てるか捨てないか決めるのは一番難しいです。保有効果と言って、自分の持っているものには価値があるという思い込みが起きます。人間には「変化するくらいなら今まで通りでいい!」という現状維持バイアスも起きるので、とにかく難しいです。そのときには、本当に必要ないかどうかを入念に考える必要があります。使おうと思った瞬間を2週間カウントしてみたところ、一回もなかったので捨てました。「これは要るかも!」と思ったら、とりあえず2週間保留しておいてください。その2週間の間に要るなと思えたら取っておきましょう。思えなかったら捨てる。これくらいシンプルでいいと思います。目的と手段は違うというわけで、ここまでミニマリストの良さ、ミニマリストのなり方について説明してきました。1つだけ強調しておきたいことがあります。それはものを捨てることによって、選択肢を減らし重要な決断でミスらないようにする。ものを捨てるという行為は目的を達成するための手段であって、目的そのものになってはなりません。捨てるためにモノを捨てる人は、モノを捨て切った時、さらに何かを捨てるためにいらないものを集め始めます。自分の本当に大切にしたいものを見つけましょう。今回参考にした書籍が片付けの助けになってくれると思うので載せておきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。@kanamenamenameです。...瞑想に効果はあったか【180分】こんにちは、なめです。以前こういう記事を投稿しました。あれから瞑想を続けて、ようやく180分に到達しました。