キシリトールガムを食べ過ぎると下痢になるって本当?原因は?あらゆる情報はここに集う。摂取量キシリトールガムを食べ過ぎると下痢になるって本当?原因は?キシリトールと聞くと歯に良いとよく聞くことがあります。キシリトールで一番身近なものというと「キシリトールガム」ですね。車や会社のオフィスではキシリトールガムをだいたい置いてある事が多いと思います。私もよく食べるので色々調べてみるとキシリトールガムは食べ過ぎると下痢になるというような事が言われているみたいで気になったのでキシリトールガムや食べ過ぎると下痢になるのか?など調べてみました。キシリトールガムをどれくらい摂ると下痢になるのか?手始めにキシリトールガムについて調べてみるとキシリトールガムの裏にある注意書きの内容を見てみると「一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなると場合があります」と書いてあるじゃあ~りませんか!?すいません。́∀`)では本題に戻ります。キシリトールを、どれくらいの量を摂ると下痢になるか?調べてみると一般的に1日に摂るキシリトールの量は1日(20~30g)と言われているみたいで上記のキシリトール摂取量を超えると下痢になりお腹を痛めやすいと言われているみたいなので噂は本当なんですね。見かけるキシリトールガム・ボトルタイプで考えると1日に15~16粒までが1日に摂取して良いとされるキシリトールの量になります。1日にそんなにキシリトールガムを食べないと思われがちですが仕事など渋滞の運転中などは気がついたら何粒も口にしている事が多いかもしれませんのでキシリトールガムは適度に食べるのが良いかもしれません。キシリトールガムを食べて下痢になる原因は?なんでキシリトールガムで下痢になるかはキシリトールのような糖アルコール類は体内への吸収が少ない甘味料になると言われキシリトールは吸収されず腸へ移動し同時にキシリトールは水を吸着する性質が強く多量の水分をもったまま消化管へ移動します。大腸はキシリトールが腸内細菌により分解されますとキシリトールに結合していた水分が離れ大腸内の水分含量を増加し下痢になるみたいです。キシリトールガムを食べて下痢にならない人も居るみたいでおそらく結論から言うと適度に噛んで楽しむのが良いでしょうね。いにはコレ!飲み薬(ドリンク)よりツボのほうが予防になる?食事・改善方...社会人になると切ってもきれないのがお酒ですね。二日酔いだと思います。氷を食べてしまいます。