23:20:54:記事の固定リンク〔今日のトレ〕背&肩&二頭&カ-ディオ1チンニング10kg10回×10セット。2トルソ-マシンUP+60kg15回×5セット。3ツインダンベル・ベントオ-バ-ロウ15kg15回×2セット。4リアラテラル(アウタ-サイマシン)50kg30回、40kg25回、30kg20回、20kg20回。5コンセントレ-ションカ-ル20kg10回×2セット。BLOG素材のおすそわけ。元旦!年末年始の営業案内!新ご利用料金!夏季休館日のお知らせ!RSSフィード最新記事フィードコメントフィードトラックバックフィード全記事リスト▲TOPへ。