心と体のバランス、取れてますか?仕事ではPC、プライベートではスマホでデジタルに支配された日常にうんざり。心と体のバランスが崩れる前に、気の置けない友達を連れて、一度自分を見つめ直すアナログな世界に身を置いてみると何か変わるかもしれません。山梨にあるZEN&BED「望月庵」は体験型の宿坊施設として、新しい旅の提案をしています。坐禅やお茶など様々な体験ができる禅プログラムがあり、疲れた現代女子を迎えてくれますよ。忙しない日常から少し距離を置いて、心身に安らぎを取り戻しましょう。mizuki44クリップスポット位置PAGETOP自分を見つめ直すための時間と場所デジタルに囲まれて生活することが当たり前な日常。スマホはないと不安に感じる人も多いのでは?でもそれはあなたに良いことばかりをもたらしてくれる訳ではないはず。ストレスや不安を感じることも多いですよね。そんな時は、デジタルデトックスをしてみましょう。デジタルデトックスとは、スマホやパソコンなどデジタル機器から意図的に距離を置き、一時的にデジタルとの関係を遮断すること。することで、デジタル以外の部分にフォーカスし、ストレスや目の疲れを軽減してリフレッシュを図ったり、現実でのコミュニケーションの大切さを思い出すことが目的とされています。人と自然だけの生活で得られるほんとうに大切なもの。忘れていた心の安らぎの時間。山梨にある「望月庵」に泊まれば、デジタルデトックス+自然+宿坊体験が生み出す相乗効果で心身をリラックスできます。日常で崩れたバランスをただしに、友達と訪れてみてはいかがでしょう。豊かな自然に囲まれた静かな山の中で、落ち着きのある空間にゆったりと浸ることができます。東京からは、車と電車でアクセスが可能です。自然に囲まれた悟りの空間に身を預ける出典:澄んだ朝の空気の中で静寂を堪能。スマホやタブレット、あらゆる電子機器はこの空間には必要ありません。都会では味わうことのないゆるりとした時間が、ここでは当たり前のように過ぎてゆきます。時を忘れて自然を味わうなんて贅沢、普段の生活ではなかなかできませんよね。この場所にいる間は、なるべくデジタルとは距離を置きましょう。客室に余計なものは何もない。出典:井草の香りに、障子に映る柔らかな光。宿坊では日本の伝統的な和室で、心穏やかに過ごすことができます。いつもの女子会のようにスマホをチェックしながら会話を楽しむのではなく、ただ静かに穏やかな時間を過ごす、たまにはそんな夜があってもいいですよね。出典:宿坊という特性ゆえ、バス・トイレは共用となります。近くに温泉がありますので、観光がてら訪れてみるのもいいですね。山梨の多様な温泉でのんびり芯からほぐれましょう。お悩み相談したくなる。出典:宿坊にはラウンジがあります。こちらは、法話やミニチュア枯山水等のワークショップの場として利用されています。住職や他の宿泊客の方との交流の場でもあります。自由な空間で気楽に対話ができそうですね。出典:お寺の中心的な場所、本堂にはご本尊が安置されています。思わずすっと背筋が伸びる、そんな佇まいを感じさせてくれる空間です。ここでなら普段考えられないようなことも、ゆっくり考えられそうですね。今後の人生どうあるべきか、仏様と一緒に自らの今後を顧みるいい機会になりそうです。体験したい豊富な禅プログラムこちらでは坐禅、仏教オリエンテーション、お茶、朝課、ミニチュア枯山水といったプログラムが体験できます。貴重な体験を経験できるチャンス。出典:約30分間の茶道体験が提供されています。季節のお菓子とお茶を楽しむ穏やかな時間。丁寧な指導で、初心者でも安心して嗜むことができます。出典:小さな箱の中で、砂や石を使い、思い思いの枯山水を作っていきます。静かな空間で、じっと一つのことに集中する時間。忙しい日々の生活の中ではなかなか得られない貴重な体験で心も体も癒されてゆきます。出来上がった枯山水を友達と見比べると、お互いの心情がわかるかもしれませんね。「精進料理」で身体もデトックス出典:夕食に提供される精進料理は、目も心も楽しめる美しさ。動物性の食材を使わないお料理なので身体にも負担がかかりにくく、デトックスにも最適です。禅の世界では、食事も一つの修行です。感謝の気持ちを持っていただきましょう。出典:坐禅をすることで、雑念を取り払い自分自身と向き合う無の時間を得ることができます。5分間の練習の後、20~30分の座禅を2セット行います。座禅の意味や座禅の方法等、住職が丁寧に説明をしてくださいます。お寺の清らかな空気の中で、目を閉じ心を静めて坐禅を組むと、自然と背筋が伸びるもの。心のデトックス、感じてみませんか。2295地図を見るアクセス中央自動車道勝沼インターから車で約30分。出典:山梨では、自然の恵みをたっぷりと味わうことができます。宿坊から10分ほど歩いた先には「機山洋酒工業」や小さなワイナリー「駒園ヴィンヤード」があります。塩山駅周辺にも徒歩で約20分圏内に2カ所のワイナリーがあるので、ワイン好きは下調べして行く価値ありですよ!今や世界に誇る甲州ワイン、飲みすぎないように要注意です!!甘い誘惑をほおばる喜び♪季節の果物狩り山梨に来たらブドウや桃、いちごやさくらんぼといった季節の果物狩りは外せませんね。なにかしらの果物を年中楽しめるのが山梨の豊かな自然がなせる業。塩山駅周辺にもたくさんの果樹園があります。2つ隣の山梨市駅からバスで行く「笛吹川フルーツ公園」は、近未来的なドーム型の施設が印象的な施設。広大な敷地は丸ごと1日満喫できます。高台から見渡す夜景は新日本三大夜景にも認定されていて、とても美しいですよ。旬の果物を友達と存分に味わってみてはいかがでしょうか。泉質が素晴らしい!かけ流しの温泉でお肌ツルツル出典:www.instagram.com(@norimama115)「望月庵」周辺には、温泉がいくつかあります。近くの温泉は徒歩約10分で行ける「はやぶさ温泉」です。硫黄の香りがするアルカリ性のヌルヌルしたお湯は、浸かると肌に上質のベールをまとったような感覚でいつまでもポカポカ温まります。宿坊のお風呂を利用するのもいいですが、せっかくなので自然の恵みを隅々まで堪能し、魅惑のツルツルお肌を手に入れましょう。山梨の自然を大満喫!といえばやはりトレッキングです。都会では味わうことができない景色・空気を五感すべてで感じましょう。いのトレッキングコースは、美しい滝をいくつも訪れることができる魅力的なコース。マイナスイオンに包まれた「日本の滝百選」の景色は都会の生活で疲れたあなたの心を安らかに癒してくれます。パシフィックブリーズさんの投稿また、富士山が美しく見えるトレッキングコース、大菩薩峠(だいぼさつとうげ)もあります。塩山のお隣「甲斐大和駅」からバスで約40分、上日川峠で下車しましょう。開放感のある空間で、きれいな空気を体いっぱいに吸い込む。そんな休日も、たまにはあってもいいのではないでしょうか。番外編!塩山駅から徒歩約5分で行けるよ和菓子ならぬ"和パン"の魅力を味わって!甲州市塩山にあるパン屋さん「まるや」がおすすめ『まるや』は、甲州市塩山にある“昔ながら”のパン屋さんです。地元民に愛され続けて80年!日本人の味覚に合わせて作られた「和パン」がところせましと並びます。食パンやコッペパン、アンパンや、かつパンなどの定番はもとより、肉まんパン、チーズパン、ピリ辛タコスパンなど、オリジナリティ溢れたパンがたくさんあります。しながらショーケースを覗いてみましょう。望月庵」では、心も体もゆったりと癒される時間を過ごすことができます。そんな贅沢な時間、最後に過ごしたのはいつのことでしょうか。スマホから離れ、パソコンから離れ、都会から離れ。自然を体いっぱいに感じ、禅で心を研ぎ澄ますデジタルデトックスで、都会の疲れを癒してみませんか。心を一旦リセットしたい時に。心洗われる絶景を、ゆったりと。桜も観光もしっとり楽しむ、春の京都一人旅マップリストicotto公式Instagramをはじめましたあなたの疲れを解きほぐす"心みちるたび"の情報をお届けします。女性が癒されリフレッシュできる旅の情報を集めたメディアです。Reserved.icotto。