目黒・五反田の「猫背と巻き肩が気になる方へ。猫背と巻き肩が気になる方へ。立ち姿が美しくなる肩甲骨の作り方!美姿勢・モデルウォーキング猫背と巻き肩が気になる方へ。立ち姿が美しくなる肩甲骨の作り方!猫背巻き肩の改善・バストアップ・リフトアップ・脇裏の背肉引き締めに特化したクラスです。座学とボディワークの両方を行います。人間の動作は身体の正面で行うことが多く、その状態が長時間続いたり、何度も繰り返されたりする環境だと、徐々に姿勢があらぬ状態で固定化されてきます。小さい頃から身長が高かったり、胸が大きかったりすると、目立たないように身体を縮めたり、肩をすくませたりして、同じように猫背、巻き肩状態で、姿勢が固定化している人も多いようです。不良姿勢が進むと、まず『見栄えが良くない』『自信が無さそう』『元気、覇気が感じられない』という、初見で分かる問題が発生します。その状態を放置すると、慢性的な肩こりや緊張性の頭痛、四十肩や五十肩、気分の落ち込みなど、身体の様々な箇所に不具合を生じさせるリスクを高めてしまいます。本講座は、そのような事態に陥らないため、肩甲骨周辺の筋肉について解剖学から学び、実際に身体を動かして、美しく健康的な背中を造り上げていく時間です。運動の好き嫌いや、運動神経の良し悪しは関係ありません。大切なのはご自身の身体と向き合う時間を増やすことです。そのきっかけに本講座がお役に立てれば幸いです。※私がこのサイトの利用方法を熟知していないため、初歩的なアプローチしかとれません。質問やご要望がございましたら、遠慮なくご連絡いただけた方が助かります。お手数おかけしますが、よろしくお願いいたします。受講生にも簡単に自己紹介をしてもらいます。身体とは真剣に向き合いますが、リラックスできる環境が非常に大切です。いった気持ちで講座を進められればと思っております。➁ヒアリング&姿勢チェックカラダで気になっている内容をお伺いして、実際カラダがどのような状態にあるのかチェックいたします。⓷ボディワーク実際に身体を動かして、肩甲骨周辺の筋肉にアプローチしていきます。した道具を使いますが、それは無料でお貸し出しいたします。受講前後で身体の動かしやすさや呼吸のしやすさ、顔の表情の明るさなどを実感していただける内容です。Closeキャンセル待ち登録とは*キャンセル待ち登録をしていただいた講座日に空席が生じた場合にメールでご連絡いたします。*自動的に予約はされませんのでご注意ください。メールを受け取られましたらお早めの予約手続きをおすすめいたします。詳細については、よくある質問をご確認ください。Closeキャンセル待ち登録とは*キャンセル待ち登録をしていただいた講座日に空席が生じた場合にメールでご連絡いたします。*自動的に予約はされませんのでご注意ください。メールを受け取られましたらお早めの予約手続きをおすすめいたします。詳細については、よくある質問をご確認ください。Closeキャンセル待ち登録とは*キャンセル待ち登録をしていただいた講座日に空席が生じた場合にメールでご連絡いたします。*自動的に予約はされませんのでご注意ください。メールを受け取られましたらお早めの予約手続きをおすすめいたします。詳細については、よくある質問をご確認ください。Closeキャンセル待ち登録とは*キャンセル待ち登録をしていただいた講座日に空席が生じた場合にメールでご連絡いたします。*自動的に予約はされませんのでご注意ください。メールを受け取られましたらお早めの予約手続きをおすすめいたします。詳細については、よくある質問をご確認ください。先生に質問する一般社団法人日本トレーナー協会代表理事2018年5月のビューティーワールドジャパン(BWJ)にて講演の機会をいただき『体軸調律メソッド』を紹介させていただきました。BWJではエステ用の施術方法を紹介しましたが、ストアカでは自分で自分の身体を調律するセルフコンディショニング法をパーソナルとグループレッスンに分けてお伝えしていきます。病院に行っても、レントゲンを撮って特に異常が見つからなければ、痛み止めと湿布で『様子を見てください』と言われる事が多いと思います。自然治癒で改善する事もありますが、再発する事も多いはずです。慢性的な腰痛や膝、肘、肩の痛み、肩コリなどの原因の多くは、筋肉の過緊張や機能不全による、不良姿勢から始まります。筋肉のバランスが崩れれば、骨のポジションがずれ、それが神経の挟み込みや、摩擦による炎症や損傷を引き起こします。見極め、解決案を提案し続けるのがパーソナルトレーナーです。ヨガやピラティス、ダンスに取り組んでいるアスリート系の皆様からも治療院に行かなくてよくなったというお声をいただいております。当日の流れとタイムスケジュール0:00集合0:05自己紹介ヒアリング&姿勢チェック0:10筋膜リリース&ストレッチ0:45エクササイズ1:00お着換えざっくり上のようなスケジュールで行います。みなさまのカラダの状態により臨機応変に変更いたします。こんな方を対象としています自分で猫背と巻き肩を矯正したい方。身体のどこを鍛えたり、ほぐしたりすれば、バストアップやリフトアップが出来るのか、理論から学びたい方。背中のお肉が気になっている方。その他、デスクワークで疲労感、倦怠感が抜けにくい方。慢性的に肩こりや緊張性の頭痛でお悩みの方などにも有益な内容です。リース代が含まれています。それ以外の料金は不要です。受講する際は以下をお読み下さい当日は動きやすいウェアをご持参ください。メモを取り合い人は筆記用具をご用意ください。汗拭き用のハンドタオルとドリンクが必要な方はご持参ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。40代この講座は「自分でメンテナンスをする大切さが理解できる講座」でした専門家による分かりやすい講座でした。自分で自分自身をメンテナンスしていく重要性が理解できました。他の講座も参加したいと思います。ありがとうございました。30代この講座は「自己メンテナンスの方法を学べる講座」でした長年猫背と巻き肩に悩んでいたので受講しました。自宅で行いやすいストレッチ方法を実際に体験し、学ぶことができました。今回の猫背、巻き肩以外の体の悩みにも丁寧に答えてくださり、とても勉強になりました。ありがとうございました。今後もできる範囲で続けていき、体の状態を向上させたいです。20代この講座は「自分でケアする方法が分かる講座」でした前回、先生の脚のストレッチの講座を受けて今回はこの講座に参加しました。自分でどのようにケアしていけばいいのかが分かり良かったです。先生の他の講座も参加したいと思いました。50代この講座は「自分の体のケア方法がわかる講座」でした自分の体のどこをケアすべきなのか、そのポイントがわかる講座でした。自分でできる体のほぐし方をいろいろ教えていただけて、これなら家でも無理なく継続できそうだと思いました。機会があれば、別のコースにもチャレンジしてみたいと思います。OFF骨盤の歪みは女の天敵。『天使のテノヒラ』セラピスト養成トライアル。餅好き必見!神様が宿る鏡餅を準備して、来年の無病息災を...3開催リクエスト受付中ダイエット講座+カモ料理!低糖質高タンパクのヘルシーな夜会。2開催リクエスト受付中カラダデトックス。骨盤の歪みは女の天敵。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト猫背と巻き肩が気になる方へ。立ち姿が美しくなる肩甲骨の作り方!まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。時間帯を設定する猫背と巻き肩が気になる方へ。