公開日:2014/12/01更新日:2014/11/26下準備ブロッコリーは小房に分け、水に放ってザルに上げる。赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、ひとくち大に切る。ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。作り方1耐熱容器にぬれたままのブロッコリー、赤ピーマンを広げてラップをかけ、電子レンジで1~2分加熱してザルに上げ、汁気をきって冷ます。2<ドレッシング>のボウルに(1)を加えてからめ、器に盛る。このレシピのポイント・コツ・電子レンジは600Wを使用しています。フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。亜希子制作レシピ一覧このレシピを含む人気レシピまとめ栄養豊富なのは緑よりも赤!赤ピーマンのレシピビタミン類や葉酸など、栄養豊富なピーマン。実は、赤ピーマンの方が緑のピーマンよりも栄養価が高いんです!そもそも赤ピーマンとは、ピーマンを完熟させたもの。カロテンも豊富に含んでいます。納豆が好きでライブ配信を趣味で始めたところから始まり、今...なっとう娘の「ねばログ」毎日通信。「練りみそ」はお店でも家でも欠かせない手作り調味料のひとつ。「...人気者に会いに行こう!...〈PAT...22日は「夫婦の日」。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。