「カウンセリング」お客様それぞれの目的や、カラダの状態を把握した上で、目標達成に向けてトレーニングのプランニングをします。「i-body」カイザーフィットネスでは、3Dボディスキャナーの「i-body」を使って脂肪・骨格・カラダの歪みを可視化してプランニングに役立てています。「姿勢チェック」トレーニングの前には姿勢や動作チェックを行い、カラダの癖を把握し、問題点を分析した上で改善するためのプランニングを行います。【コンディショニング】(お客様の状況により内容は異なります)「ストレッチ」トレーニング前には身体の状態に合わせてコンディショニングを行い、パフォーマンスを最大限に引き出します。トレーニング後には酷使したカラダを回復させ、負荷がかかった筋肉を整えます。「ムーブメントエクササイズ」トレーニングの前に基礎的な動きを行い、日常生活を過ごす中で身につく癖を修正しつつ、基本的な動作を習得します。基礎的動作を習得することで、高い負荷がかかる状態でも姿勢を保ち、効率的なトレーニングが行えるようになります。【トレーニング】(お客様の状況により内容は異なります)カイザーフィットネスでのトレーニングは、パワー値管理をメインとしています。パワー値(仕事量)とは、負荷に空気圧を使うKEISERマシン独自の表記で、力×スピード×動作距離で算出されます。カイザーフィットネスでは、無理に重い負荷でトレーニングを行うのではなく、一番パワーを出せるポイントでトレーニングを行うことで、安全かつ効率的なトレーニングをご提供しています。「マシントレーニング」マシンのパネルに表示されるパワー値を参考に、効率の良いトレーニングを実現します。カイザーフィットネスでは、一般的なパーソナルジムには少ない、筋肉各部位専用のマシンを数多く揃え、状態や要望に応じてマシンを選択し、トレーニングプログラムを構成します。全身の筋肉を使うためバルクアップ(筋力アップ)に向いています。お客様の状態に合わせて回転数や負荷を調節することにより、効率的に脂肪を燃焼させたり、体力を向上させます。03-6275-1790田町・芝浦・川崎のパーソナルトレーニングジムです。田町駅、芝浦ふ頭駅、川崎駅から徒歩圏内です。ダイエット、アンチエイジング、ボディメイク、姿勢改善などのサポートを致します。肩こり、腰痛、不眠を解消したい方も、まずは体幹強化やトレーニングでの機能改善が大事です。