62/100公式サイトへリアルタイム購入情報16:10DHA&EPAオメガプラスが購入されました15:58きなりが購入されました15:47DHA&EPAオメガプラスが購入されました15:41きなりが購入されました15:30日清DHA&EPAケルセチンが購入されました15:15きなりが購入されました15:13日清DHA&EPAケルセチンが購入されました14:53きなりが購入されました14:51きなりが購入されました14:43きなりが購入されました14:33DHA&EPAオメガプラスが購入されました14:13DHA&EPAオメガプラスが購入されました12:53日清DHA&EPAケルセチンが購入されましたダイエットに流行りのマイクロダイエットを使ってみたいけれども、「あまりお金は使いたくない・・・」という方にオススメしたい「マイクロダイエットの代用品の作り方」について今日は書いていこうと思います。私のレシピをご紹介いたします。牛乳2デシリットル(コップ半分程度です)バナナ(半分よりやや多め)レタス(2〜3枚)にんじん(1/4本)きなこ(ティースプーン5杯)手順1材料を適当な大きさに切る。ミキサーにかけられるくらいの大きさならOKです。レタスははがすだけで良いです。手順2牛乳、きな粉、レタス、バナナ、にんじんの順にミキサーに入れます。氷を入れる人はここで一緒に入れます。手順3すべてが砕けて、ジュースのようになったら出来上がり。はじめはこれにトマトも入れていたのですが、味が微妙な感じになるので入れるのをやめました。栄養的には加えたほうが断然良いと思われます。ぬるいのが嫌なら、氷を加えてください。この方法でダイエットを続けるつもりならば、バナナはよく熟成されて皮が黒くなったやつを一口大にして冷凍しておくと便利だと思います。にんじんも、皮をむいて切ったやつを冷蔵庫にいれていつでも作れるようにしておくのが良いと思われます。わたしはお金をかけずに痩せようと思い、これを作りました。ほんものの、マイクロダイエットのように、朝昼晩のどれでもいいので一食をこれに置き換えてみてください。これだけでもかなりお腹いっぱいになると思います。ならない人は牛乳とバナナを足すとかして量を増やすと良いでしょう。オススメは夕食置き換え!効果はどうだったか個人的には夕食がおすすめです。夕食は量を多くとってしまいがちなので。これはドリンク型のマイクロダイエットを意識してつくったもので、自分でも飲み続けています。本物のマイクロダイエットほどではありませんが、栄養も豊富です。ビタミン、アミノ酸、食物繊維...等々。この形にたどり着くまでかなり苦労がありました。置き換えダイエットの場合、置き換えた食品が不味かったり、その食品に飽きてしまったりすると、ダイエットが続かないので、飲みやすさを追求しました。今も続けていられるのはそのおかげだと思います。わたしが普段自分でこれを作って飲む時には、キウイやリンゴ、ほうれん草やプルーンなどをプラスしたりします。その場合でも味に支障はなく美味しく飲めます。つくってはじめの一週間は、夕食をこれに置き換えるだけで1kg半体重が減りました。個人差はあるのでしょうが、ウォーキングなどとの併用でかなりの効果が考えられるのではないでしょうか。いまなら初回67%オフ!動脈硬化や高血圧で悩まれている方にはきなりがおすすめ!様々なDHA・EPAサプリメントの中でも、きなりが優れているのは1高品質なDHA・EPAが含まれていること、2DHA・EPAだけでなくサラサラパワーがあるナットウキナーゼが含まれている、3DHA・EPAを酸化させないクリルオイルが含まれていること、など高血圧や動脈硬化で悩まれている方にはぴったりのサプリメントです。ケルセチン日清食品のサプリということもあって幅広い方からの信頼を得ているのがポイント!なおかつ、1位のきなりと同程度のお手頃価格。玉ねぎに2個分のケルセチンが配合されているので、血液サラサラ効果は間違いなし。DHA・EPAとケルセチンの2大成分で構成されているので、サプリメントでもよく知られるビタミン類やその他の成分は、別に摂取する必要があります。オメガプラス花粉症やぜんそく、アトピー性皮膚炎などのアレルギーの方にオススメです。DHA・EPA含有量はきなりよりも多い660mgですが、酸化を防ぐという点できなりより劣っているのが難点。DHA・EPAサプリ特有の魚臭さを感じてしまうのも難点の1つです。