2018先日、ゲシュタルトのワークショップに初めて参加しました。最初は、立ち上がった時に、足の裏が地面についている感覚を意識してください、何を感じますかと聞かれました。今まで、自分の体について、特に、意識していなかったを意識し、とても新鮮な体験をしました。その後、3つの気づきという概念の説明がありました。自分の周りの様子で気づいた事をワークであげていきます。次に、自分の体の中で、感じたこと同様にあげていきました。最後に、セラピストの方にワークをお願いしました。数年前に人と接していて、もやもやした気持ちがなくなり、ともて気持ちが楽になるのを感じました。実は、金曜日の夜は、体の疲れがピークになっていて、次の日にワークに出ることは、できるか心配していましたが、ワークショップに参加して、逆に、元気になることができました。貴重な1日を過ごすことができました。ありがとうございました。