「電車ごっこ」で腰周りのシェイプアップ遊ぶ時は全力で!今年34歳の熊田曜子さん。2児の母となった現在でもグラビア時代に引けを取らない美しいボディラインをキープ!フェイスラインや体のディテールを美しく見せるための秘訣は、自分の手だけで行うセルフマッサージにあるのだとか!2児の母でもある熊田さんは赤ちゃんと遊びながらのエクササイズも行っています。デスクワークの女性、子育て中の忙しいママさんも必見です!簡単!デコルテマッサージでむくみを改善!女性らしく見せるポイントは幾つかあります。美しく浮き出た鎖骨はセクシーで華奢に見えます。むくんでいてはなんとなく野暮ったく見えてしまいますもんね。そこで、熊田さんの場合は、自分の指を使ったセルフマッサージで鎖骨ラインを作っているのだそう。やり方は簡単!指の腹で鎖骨の部分が浮き出るようにゴリゴリとする、たったこれだけだそうです。デコルテの硬い部分をほぐすことで、リンパの流れが良くなりむくみをとります。力が足りないなというときには、指の第二関節でグリグリと適度に力が入って良いとのことです。「痛気持ちいい~」くらいでマッサージしてください!小顔もセルフマッサージでキープ!フェイスラインも30代になるとたるみが出てくる部分。顎のラインを親指でグググッと持ち上げていきます。デコルテの時と同様に力が足りない時は指の第二関節でマッサージします。ほっぺのマッサージはあえてしない20代のうちはほっぺに程よくお肉がついています。このお肉が若々しく見えるポイント。熊田さんはあえてほっぺのマッサージはしないそうです。子供と一緒にエクササイズ!2児の母である熊田さんは子育てで大忙し。そこで子供の世話をしながらできるエクササイズを行っているそうですよ。熊田さんは手のひらを返してこのように抱っこしています。することで歳を重ねると気になる二の腕のたるみに効果があるそうです。高いたか~いと赤ちゃんを上にあげることでも腕を鍛えることができます。「ハイハイ掃除」で全身シェイプアップ最近、お子さんがハイハイするようになったそうです。そこで床にゴミが落ちていないか、四つん這いになって赤ちゃんと同じ目線で雑巾がけをすることでご自身もエクササイズをしているとのこと。全身運動と掃除が一緒にできるので、エクササイズする時間がなかなか取れないママさんにとっては一石二鳥ですね。「電車ごっこ」で腰周りのシェイプアップ仰向けに寝転がり、赤ちゃんを左右にゆらしてあげることでウエストをキュッとひねることができるので、腰周りのシェイプアップに効果的!遊ぶ時は全力で!子供と遊ぶときはいつも全力で遊んでいるという熊田さん。それだけでも終わるとヘトヘトになるそうです。us!ライター紹介タレント熊田曜子(37歳)熊田曜子さんが書いたほかの美容情報・ノウハウ「きれいな人のまねをする」熊田流ダイエット出産後わずか8ヵ月で見事なくびれを披露した熊田曜子さん!何気ない日常にダイエットのチャンスがあるんだとか。親子でも気兼ねなく行くことができるヘアサロンやカフェを紹介します。自分を大切にしたい方に。美乳作りに特化したエステサロン。いうことで、早速体験させていただきました。Kikuchiナイトブラってつけた方がいいの?つけるメリットとデメリットとはナイトブラとは、寝ている時につける専用のブラです。一昔前はまだめずらしく、お店に置いてある種類もそれほどありませんでしたが、今は色々なメーカーから可愛いデザインのものが出ています。メイク&ケア自力でバストアップしたい女子は必見!その方法と期待できる効果とは?ボリュームがあって形のいいマシュマロのようなバストは、女子からも憧れの的ですよね。メリハリボディにはふっくらバストが必須ですから、なんとしても手に入れたいものです。普段私たちが「腕立て伏せ(プッシュアップ)」と呼んでいるトレーニングは、手の置き方や開き方によって大きくその効果が変わってくるため、目的にあった正しいやり方をすることが大切です。今回は、腕立て伏せの基本の3パターンを、それぞれの効果と正しいやり方とともにご紹介します。いえいえそんなものに頼らなくてもトレーニングでバストアップすることが可能です。バストトップが下がってきたという方も同じくトレーニングが効果的です。開運ネイルコンテストから投稿さんへ返信する。