TOP健康コラムこれからの季節、紫外線に注意しましょう!!これからの季節、紫外線に注意しましょう!!最近はお天気が良い日なら、日差しも強く感じられます。女性の方はもう既に紫外線対策を行っている方も多いのではないでしょうか?紫外線の量は春から徐々に増えて、8月にはピークを迎えます。今からでも紫外線に対してしっかり対策をしていくことが重要です。紫外線はあまり良い影響を体に及ぼしません。日焼けと言えば、いいように聞こえますが、違う言い方をすれば、紫外線による火傷(やけど)です。紫外線は体の免疫抵抗力を低下させるため、急に日焼けしたときなどは、しっかり体を休める必要があります。皆さんご存じのように、紫外線はしみやそばかすなどの原因になり、肌を衰えさせてしまします。肌の色が白い方などは、皮膚がんなどのリスクも上がります。日焼けをしないように注意して下さい。日焼けをするにしても、急激な日焼けは体にとって良くありません。徐々に日焼けして皮膚を慣らしていって下さい。日焼け対策としては、帽子や、日傘、衣類などいろいろありますが、女性の場合は、日焼け止めを塗ったり、美白剤を利用するなどして紫外線対策をしましょう。最後に紫外線についての豆知識ですが、以下のようなことがありますので、良かったら覚えておいて下さいね。紫外線のピークは午前10時から午後2時で、早朝や夕方の紫外線の量は、実は昼間の10分の1くらい。くもりの日でも、晴天時の約8割の紫外線が出ているので、くもりだからと言って安心してはいけません。家の中だからと言って、安心も出来ません。実は家の中でも約7割の紫外線が入ってくるのです。31ピンクの日が休業日です。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。肩こり解消におすすめの「肩甲骨はがし」その腰痛は体幹の衰えかも?マッサージの落とし穴にはまらないでください!ほんと!?実は痛みの原因は必ずしも痛い場所ではない整形外科では骨に異常はありません・・・でも原因は必ずあります。人は痛みにフォーカスする悪い癖があるんです。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。