その動作を行う時にどこを意識して力を使っているか?と質問するとまず応えられるスポーツ少年はいません。小さい頃から無意識のうちに動作をカラダに染みこませている為、力の入れ方は感覚的なもので言葉にすることは子ども達にとっても難しい、というよりは、考える事さえ困難。これは自然と身につくものではなく、指導を受けないと体現できないことです。バットを振る時には「骨盤をボールにぶつけるイメージで振ると下半身がうまく使えるよ!!」と指導するとなんとなく理解してくれます。ボールを投げる時は「腕、肩に力は入れず骨盤を水平に移動し、脇腹を相手へめがけぶつける感じ」ボールを蹴る時には「足に力を入れるのではなく、骨盤を右から左に捻る意識。(左利きの場合は反対)」このような指導をします。今までサッカーや野球を何百時間行ってきたと思いますが、このようなカラダの使い方の指導はおそらくゼロか数分程度だと思います。感覚的にスポーツを行うと成長はある一定の所で止まります。カラダのどこで力を伝えているのか?だからこの部位をトレーニングして、より筋肉が動くように(可動域を広げる)体幹トレーニングを行うんだよと指摘します。トレーニングを黙々とこなすのでは効果は限定的です。今伸び悩んでいる子がいたらそれはきっと自分の感覚的動作が限界に来ていると思います。秀岳館で甲子園4度も出場した4番バッターの子も技術的な事で伸び悩んでおりましたが、「それは技術ではなくカラダの使い方が悪いからだよ。体幹を鍛えあげることで上半身と下半身の連動性が生まれる」との言葉だけで、水を得た魚のように生き生きとし、結果もみるみる良くなっていきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。