産後にタバコを我慢できなくなるシーンは多々あるかと思います。本来であれば赤ちゃんの為にも、ぐっとこらえて我慢するのが正しいとは頭でわかっていても、実際に我慢できずに吸ってしまう方は少なくないんです。そこでこのページでは、みんなはいつからタバコを再開したのか、赤ちゃんにはどんな悪影響があるのか、我慢するための秘訣、ついつい吸ってしまったときの対処法等についても特集していきます。産後の喫煙再開はいつから?先輩ママの体験談それでは、産後に喫煙を再開したママさんの体験談を覗いてみましょう。子供出産してから特に何かあったわけでもないのですが、どうしても吸いたくて仕方がありませんでした。私は1ヶ月検診の後に完全ミルク育児に切り替えました。授乳期間中は毎日自分との戦いで我慢していましたが、8ヶ月のタイミングで完全子乳から完全ミルクに切り替えました。その時に再開しましたね。0ヶ月の時にどうしても我慢できなくて1本だけ吸ってしまったことがありました。その後すごく後悔してタバコを吸いたい気持ちよりもそのストレスの方が強くて、それ以来吸ってません。子供を出産した直後、今後しばらく禁煙生活が続くと思うとすごく気が重くて、なんだかんだで産後10日で解禁しちゃいました。してもタバコを吸いたかったので、それから少ししてから混合から完全ミルクに切り替えました。産後のタバコはいつからOKなの?これについては個人差がありますが、強いで言うならば、母乳育児をしなくなった時になります。そもそも産後にタバコを吸わない方が良い理由としては、喫煙によるニコチンなどの有害な成分が母乳を通して赤ちゃんに移ってしまうからです。同じ空間に赤ちゃんがいるならばその副流煙による悪影響もあります。副流煙については喫煙する場所を考えれば避けることができますが、母乳育児をしているならばどうしてもタバコの有害物質による胎児への悪影響を避けることがあって来ません。そのため産後はタバコを避けるべき。言われているわけですが、極端な話完全ミルク育児であれば、母乳を通して胎児にタバコの有害物質がうつる心配はありません。母乳の出が悪くなる赤ちゃんにタバコの有害物質を与えることになる産後の肥立ちが遅くなるといったところでしょうか。上の2つについては、母乳育児してない状態なら喫煙をする分には特に心配は無いかと思います。出産直後から完全ミルクだからといって喫煙をしてしまうと、産後の肥立ちに悪影響が出てしまいます。それによる悪影響は、今後長くつきまとうことになるので、体の回復が十分に行われていない段階でタバコをするのはあまりお勧めできません。何とかしてタバコ我慢したい!その時にしたいこと産後のタバコには非常に多くの悪影響がつきまといます。タバコを吸いたくなってもぐっとこらえたいところですよね。そんな時に試したいちょっとしたコツをご紹介していきます。ガムを噛むこれは結構王道ですが、ダムの中でも特にミントの成分が強烈なガムを選びましょう。これだけでもタバコを我慢することができたと言う方もたくさんいらっしゃいます。喫煙による悪影響を思い出すタバコがどうしても我慢できない。葛藤しているときは、どうしてもタバコへの思いが強くなってしまうあまり、喫煙による悪影響の大きさをついつい忘れてしまいがちです。そんな時こそ、一度タバコを吸うことによる悪影響を思い出してください。タバコによる悪影響は、ニコチンだけではありません。タバコには何十種類もの有害な成分が含まれており、その成分が赤ちゃんの体を蝕みます。健やかな赤ちゃんの成長にさまざまな悪影響もたらしてしまいます。一説によると、精神的な部分にも大きな悪影響及ぼすと言われています。何の罪もない愛する我が子に、そんな事はさせたくないですよね。副流煙の赤ちゃんへの影響たばこの影響は何もママさんが吸わなくても赤ちゃんには副流煙という形で与える可能性があります。SIDSというリスクとして、たばこの副流煙があげられています。中にはSIDS(シッズ)という言葉自体聞いたことがない方もおられるかもしれません。平成28年度には109名の赤ゃんがSIDSで亡くなっており、乳児期の死亡原因としては第3位となっています。厚生労働省https://www.mhlw.go.jp/bunya/kodomo/sids.html赤ちゃんがいるところではなるべくタバコを吸わないようにしたり、たばこを吸っている人に赤ちゃんを近寄らせないようにするという対処が必要になります。母乳育児をしているのに、ついつい我慢できずにタバコを吸ってしまった。できればそうなって欲しくはありませんが、もしもそうしてしまった場合は、母乳育児を一旦中断しましょう。赤ちゃんには哺乳瓶でミルクを与えます。大体母乳に混ざってしまった有害な成分は24時間で抜けると言われています。いって授乳期間中に喫煙をして良いわけでは無いですが、もし我慢できずに喫煙をしてしまった場合はこういった対処をし、24時間授乳を控えると安心です。ストレスコントロールを意識すると誘惑に負けにくいストレスを受けていて心が弱っている状態だと、タバコを始め様々な誘惑に負けやすいです。心身ともに疲れきっている自覚がある方は、タバコへの対処法の一環としてストレスコントロールを検討してみるのも良いかと思います。その方法としては、好きなドラマを見たり、感動の映画を見て泣いたり、外を散歩したり、エクササイズをしたり、人と話したり、いろんな方法がありますが、自分の中で最も良いストレスコントロール方法を見つけて、一度ストレスとの向き合い方を考えてみるといいかもしれません。産後にうつぶせ寝をすると身体によくない?産後の正しい寝方まとめ産後に寝る姿勢というのは、体の回復を流すためにとても大切なものです。基本的には産後すぐの産褥期の間にうつぶせになるとお腹が圧迫されて子宮の戻りがよくなくなると言われています。産後の産褥期には身体にいろいろな変化が起こります。出産した方でも出産経験が初めてでない方でも、それは同じことです。...産後ダイエットに食べたい果物のススメ今回は、産後の産褥期や子育て中に果物を食べていいのかどうか、そして食べるとしたらどのくらいの量や食べ方をしたら良いのかといったところを見てみたいと思います。...スマホでストレートネックが急増!今すぐできる簡単な体操ストレートネックと言う言葉は、日本国内では近年になって知名度が高まりました。...産後の夢でストレスをためない方法│悪夢には意味がある?産後に縁起でもない夢を見てしまい、それがきっかけでストレスをため込んで誰にも相談できず、産後クライシスや産後うつに悩まされてしまう方もおられます。...カロリー調節にはくばくのもち麦ごはん│食物繊維足りていますか?女性は便秘がちや便秘と下痢を繰り返す方が多いと言われています。これは妊娠中の妊婦さんになるとより顕著に表れてくる現象でもあり悩みのタネにもなります。