全世界の1%未満の人しかできない!?最強の腕立て伏せ(סיםיס)!!なんと全世界の1%未満の人しかできない腕立て伏せがあるそうです。紹介してくれるのは、youtuberのサイヤマングレートさんです。さぁ皆さんも1%に入れるのか挑戦してみましょう!<行い方>1腕の幅は肩幅程度。2肘を伸ばした状態で、手を自分の限界の場所(より遠く)に置きます。3足は、膝を伸ばした状態で、つま先だちです。→これが基本姿勢です。4基本姿勢から、肩甲骨を下げるようなイメージでプッシュアップします!基本姿勢をキープするだけでも、難易度が高いと思います。これだけでも十分に体幹トレーニングになりますが、ここからプッシュアップするとは・・・。皆さんも、挑戦してみましょう!1%未満に入れましたか!?※動画は「サイヤマングレート」様の作品です。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。反動を利用した懸垂の紹介です。反動を利用した懸垂の紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。