TOP健康な体を維持するために立ち仕事中心の方へ立ち仕事中心の方へ販売などのお仕事をされている方で、ほとんど一日中立っているという方も多いと思いますが、そんな皆さんへアドバイスです。立って、ちょこちょこ歩いている人はそれほど問題はありませんが、その場で立ちっぱなし、ほとんど動かず立ちっぱなしという方は、かなり大変だと思います。いう方はどうしても、まっすぐ立ち続けることが出来ず、片方の足に体重を乗せがちなんです。するとどうなるかというと、体重のかかり方に左右差が出来ることで、骨盤のゆがみを起こしてしまいます。すると更に片方の足に体重がかけやすくなり、そっちばかり体重を乗せるようになり、更に骨盤のゆがみが強くなるという悪循環に陥ってしまいます。ならないように、出来るだけ立っているときの体重のかけかたに注意してください。いいのは、両方の足に体重を均等に乗せることですが、これはお尻を少し閉めるような力を少しだけいれてあげることで、両方の足に均等に体重がかけやすくなります。それは難しいという場合は、左にかけたり、右にかけたり、ちょこちょこ左右交互に体重をかけるようにしてください。あと販売の方の場合、立ち方も重要です。猫背になると、見た目も美しくないですし、なにより体にとって良くありません。正しい立ち方とは、簡単に言うと頭を上から糸で引っ張られている感じで、少しあごを引いて、気持ち胸を張ってあげる。あごと胸を張るのはあくまで自然な感じで、やりすぎは良くありません。実践してみてくださいね。31ピンクの日が休業日です。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。肩こり解消におすすめの「肩甲骨はがし」その腰痛は体幹の衰えかも?マッサージの落とし穴にはまらないでください!ほんと!?実は痛みの原因は必ずしも痛い場所ではない整形外科では骨に異常はありません・・・でも原因は必ずあります。人は痛みにフォーカスする悪い癖があるんです。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。