アクティブビューティーMegumi日高めぐみ公式サイトコンテンツへスキップこのwebサイトの先進的な機能は、ブラウザーのJavaScriptを有効にする必要があります。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。今日は夏に向けて身体を引き締めたい人のために痩せるために必要なことを書いてみようと思います。夏に向けてボディーメイクに励んでいる方が増えてきましたね!ボディーメイクコースに申し込まれた方もお伝えした、毎日のエクササイズを頑張って続けてくださってます〜!すっきり引き締まったカラダは魅力的ですがその理想のプロポーションに向けて、痩せたい!引き締めたい!と思っても、どうやったらそんな体型になれるのか?一度、太ってしまった人はもう、どうして良いかわからない状態の人も多いかと。食べなければ痩せるのはわかっているけれど不健康な痩せ方もしたくないし、なにより食べるのを我慢したくない。運動した方が良いのはわかっているけれどいきなりランニングも、筋トレもキツすぎて続かなさそう・・・そりゃそうですよ!思いきり鍛えて、ガシガシ絞れば痩せるのは当然ですが期間が過ぎたら逆戻りしてしまいますしね。効果的な身体の使い方を知るという事なんです。今の時代ですからちょっとネットで検索すれば腹筋の仕方も、スクワットも・・・いろんな筋トレやエクササイズの方法など動画も出てきますよね?そんな動画を参考に身体を動かしてみるのも良いんですが一番大事なのはどこを意識してどんな姿勢でどう感じたら効果があってどう感じた時は効果がないか?身体の動かし方を正しく知っておく事。これがわかっているとエクササイズによって、身体を痛める事もないですし同じ運動をしても、効果がまったく異なります!同じ動きをしても、消費カロリーがまったくかわる!なので、我流のエクササイズではなくてパーソナルトレーナーなり、プライベートレッスンなり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。