全身・体幹の筋力は確実に向上!成長を実感!!Nさんは通い始めの頃には想像もできなかったような厳しい体幹トレーニングメニューを、4か月後の現在では淡々とクリアしております。何か病気にでもなったのではないかと心配になりますが、心配はご無用。心身ともにあらゆるパフォーマンスが向上し、体力も免疫力も集中力も笑顔の質や頻度も、すべて向上されているからです。常識や教科書、かかりつけ医やパーソナルトレーナー(私)の指導内容は、まずは疑ってみたほうがいいと思います。信じるべきものは、ご自分の心身の状態です。体力や思考力、メンタル、姿勢、、、あらゆる面で、今の生活が改善傾向にあるとしたら、その行いが”正しいこと”であることは誰も否定できません。体脂肪”だけ”が毎週勝手に減り続ける簡易な体組成計の予測数値の変化を見ているだけですが、単純計算でも体脂肪だけが減っていることがわかります。実は、「体脂肪だけを減らすこと」は、一般的なカロリーダイエット神話を信じている人にとっては非常に難しいことなのです。努力して有酸素運動を毎日続けたり、計算したり我慢したりしてカロリー摂取量を抑えていっても、主に減るのは体水分量と筋肉量です。有名なダイエット法では体重は減っても体脂肪率はそれに比例しないのです。その点N様は、見事に体脂肪を減らせているので、真のダイエットに成功し(続け)ているということがわかりますね。海外旅行で散々飲み食いしたり、毎週のように参加している飲み会・食事会ではしっかり「食べすぎ」ているというのです!実は、リバウンドしない真のダイエットとは、ストレスになるような我慢や努力があってはいけません。生涯続けられるような負担であることが重要なのです。意識的・肉体的なものだけでなく、臓器の問題としても、です。↑12キロ痩せた時点でのN様のトレーニングの様子です。足腰がとても強くなってきました。technology.。