Entries骨盤矯正・太りにくい体質にする体操O脚気味の人、太り気味の人、ヒップが出っ張っている人、産後の人などに多い、骨盤が開き気味の人に効果があります。骨盤が開いていると、恥骨結合に痛みがあることが多いものですが、この体操で痛みもとれます。両脚を腰幅に開いたら、アキレス腱を伸ばして、爪先を内側に傾けます。次に、爪先を固定したままこの状態で背筋運動をします。腹筋力のない人はたんすの引き出しなどを利用して、足を固定するといいでしょう。1回の腹筋運動を終えるごとに3呼吸休み、元に戻ります。お尻を引き締めて5~10回繰り返します。※股関節が外旋しにくい人は爪先を内側に傾け、内旋しにくい人は外側に向けるようにします。どちらでもない人はまっすぐのままアキレス腱を伸ばします。部分パーツモデル、撮影モデルが撮影7日前から部分やせに使用するプロフェッショナル専用のダイエットジェル。ゼダーマ社が開発した最新特許成分『オバリス』やエステの本場、フランスのダイエット成分『アディポレス』配合。下半身ダイエットで部分痩せ美脚方法.。