最近話題のしらたきダイエット。あなたはご存知ですか?しらたきダイエットはご飯や麺等の主食をしらたきに変えるだけで痩せられると評判ですよね。実はしらたきは今アメリカでもミラクルヌードルと呼ばれていて人気が高いダイエット食材なんです。先日放送されたTV番組のダイエット企画では、アイドルの河合秋奈さんがしらたきダイエットに挑戦しましたね。その結果、何とたった2週間で体重が-7.2kg、ウエストが-16cmという大幅な減量に成功しました。́ェ`*)」.そう思ったことでしょう。́▽`=)ノ.白滝で痩せる仕組みとは?.そもそもどうしてダイエットに白滝なの?って気がしますよね。実は白滝には痩せるのに適した3つの特徴があったんです。糖質は0.2%、食物繊維は10倍です。白滝はカロリーも糖質も白米と比べて圧倒的に少ないんですよね。体内で糖質や脂質等のカロリーの吸収を抑える働きもあります。低カロリー、低糖質でもあるのでしらたきはダイエットにぴったりの食材なんです。́▽`=)ノ.白滝ダイエット方法とは?.白滝ダイエットで守るべきルールはたったの2つ。.■白滝ダイエット方法1ご飯や麺などの主食をしらたきに置き換える※パンやご飯、麺類等2おかずは何を食べてもOKたったこれだけです。摂取カロリーが押さえられてダイエット効果が期待できます。3食しっかり食べられて、しかも好きなおかずも食べられるのが白滝ダイエットの大きなメリット。方法を聞いただけでは未だイメージが湧きにくいと思います。そこで、ぽっちゃりアイドルの河合秋奈さんが実際に行った、2週間の白滝ダイエット方法を見ていきましょう。.河合秋奈さんの2週間のしらたきダイエットメニューは?.河合秋奈さん(22)はぷに子アイドルChubbiness(チャピネス)のメンバー。身長:161cm体重:65.3kgウエスト:91cmと、明らかな肥満体型(*_*;パン食べ放題に行くのが大好きで、パン30個とパスタを食べる程の食欲の持ち主なんだそうです。こんなに食べていては太るのも仕方がありませんよね。そんな河合さんが今回、2週間のしらたきダイエットに挑戦しました。実際に食べていたメニューがこちら。合計:364kcalポイントは白滝ごはんです。白滝ごはんは細かく刻んだ白滝と白米を、白米3、白滝1の割合で混ぜて炊くだけの簡単レシピ。お茶碗1杯(150g)のカロリーが普通の白米だと252kcalに対して白滝ご飯は21%OFFの198kcal!あなたがいつも食べているご飯を白滝ごはんに置き換えるだけでダイエット効果が期待できますよ。昼食1えびとアスパラのジェノベーゼ2野菜スープ合計:204kcal長めに切った白滝にえびやアスパラ等の具材をたっぷり入れ、バジルソースを加えて炒めれば出来上がり。ポイントはパスタの麺の代わりに白滝を使っていること。することで、本来は446kcalのパスタが116kcalに大変身して何とカロリーが74%OFFです。白滝が95円とお手頃価格ですよ。しらたきダイエットは主食を白滝に変えるだけなので簡単ですね。豚肉のしゃぶしゃぶ合計:389kcalということで、白滝ダイエット1日目の朝食、昼食、夕食の総カロリーは957kcalという結果に。大きく下回っていますね。白滝ダイエットではおかずは何を食べても自由です。ハードな運動は必要なくて普段通りの生活を送るだけなので物凄く簡単なダイエット方法です。食べている様にも見えますよね。2日目さて、1日目を終えた後に体重を測定した河合さん。結果は65.3kg⇛64.5kgへと-0.8kgの減量に成功です。昼食1白滝入りハンバーグ2白滝入りご飯3グリーンサラダ合計:352kcalポイントになるのは挽肉に混ぜてかさ増しした白滝入りハンバーグ。普通のハンバーグのカロリーが196kcalなのに比べて何と97kcalと51%OFFです。白滝がハンバーグと見事に一体化していて美味しく食べられますよ。白滝ダイエット2日目も3食食べて総カロリーは1167kcalです。3日目2日間のダイエットを終えて体重を測定した結果が63.8kg。数値だけでなくて河合さんの体にも変化が起きていました。今までお通じが良くなったのにトイレに行く回数が増えたと明かす河合さん。白滝には食物繊維が白米の10倍も多く含まれているので、お通じが良くなったんでしょうね。白滝ダイエットならカレーも食べられます。細かく刻んだ白滝をカレーに入れて作るだけ。朝5日間のダイエットを終えて体重を測定した結果62.7kg。白滝の食物線によって糖質や脂質の吸収が抑えられているからですね。8日目8日目の朝に測定した体重は62.3kg。いうことで、初日の65.3kgから白滝ダイエット1週間で3kgの減量となりました。日を重ねる毎に体重は確実に減少していますが、段々減り幅が小さくなってきたのが心配ですね。体重-5kgを目標にしていた河合さん。白滝ダイエット2週間でどれ位痩せられたのでしょうか?.河合秋奈さんの2週間のしらたきダイエット効果は?.2週間のしらたきダイエットに挑戦した河合秋奈さん。その体重の推移を見てみると、ダイエット前:65.3kg2日目:64.5kg3日目:63.8kg6日目:62.7kg8日目:62.3kg14日目:58.1kgと、目標の-5kgを大きく上回る-7.2kgという結果になりました。ウエストも91cm⇛75cmの-16cmを達成。主食のお米や麺を白滝に変えるだけ。おかずも自由に食べられて普段通りの生活を送るだけ。それで、これだけのダイエット効果を得られる白滝ダイエットはとってもおすすめです。あなたも是非試してみては如何でしょうか。まとめアイドルの河合秋奈さんが白滝ダイエットに挑戦。2週間で体重-7.2kg、ウエスト-16cmに成功。白滝は白米と比べてエネルギーが3.5%、糖質が0.2%食物繊維が10倍。低糖質、低カロリーで、糖質や脂質の吸収を抑える働きもありダイエットに効果的。白滝ダイエットのやり方は、ご飯や麺などの主食を白滝に置き換えるだけ。おかずは何を食べてもOK。最後までお読み頂きありがとうございました。植物生まれの酵素の効果・口コミ・評判は?1ヶ月で-2kgダイエット!ベジーデル酵素スムージーの最安値は?通販で激安・格安価格で購入!マヌカハニーの信頼性の高い選び方は?本物と偽物の見分け方です!スローイートダイエット方法・効果は?2週間で-1.2kg?比企理恵がTVで痩せた!デトックススープレシピ・南雲先生のきのこ鍋レシピは?効果絶大?コスミックエンザイム・酵素飲料の賞味期限は?危険な保存方法とは?Checkツイートコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。