-毎日3時間寝れば平気だという方がいると聞きました。>睡眠時間を短く入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。毎日3時間寝れば平気だという方がいると聞きました。いう方は眠くならないというだけではなく、本当に健康なのでしょうか?また、睡眠時間を短くしても平気な体をつくる方法があれば教えてください。通報するこの質問への回答は締め切られました。23:12睡眠時間3時間の方はまあ、そこそこいます。生理学的には問題ありません。自分の時間が増えるのでメリハリもつき、精神的にも充実できます。体ができていないことには無理です。体ができているとは、つまり体中に血液や酸素が十分に行き渡ることです。脳への酸素不足は短眠の大きな阻害要因です。背骨を矯正したり、呼吸を深く努力をしたり、あるいはスポーツで体を鍛えて免疫力をつけるなどの努力は必要です。してみると水泳というのは全てを満たして良い運動だといえます。05:25睡眠を短くする方法はあります。食事量・回数が少ないときもそのくらいで足ります。一度3日ほど、できれば一週間ほど断食してみるといいとよくわかると思います。睡眠時間は多くても6時間で足ります。22:59ちょくちょく仮眠というか、身体を休める時間は取ってるんですよ。メリハリというかそういう部分が切り替えやすい人はいますからね。睡眠も人それぞれタイプがあるし。生活スタイルによっても変化してくるしね。睡眠時間を削るという事はあんまり健康に良くは無いよね。授業中寝ないためには睡眠時間を増やすことが1番なのですがそれでも眠い時があります。気になったのですが、昼寝1時間半で一晩分の睡眠分と聞きます。太りたくても太れません。育児と仕事で眠くてご飯より睡眠を優先してしまいます。若ハゲ眠らないとハイになるって本当?4朝早くても目が覚めたときに起...5手を体に敷いて寝てしまう6毎日睡眠時間が少なくても眠く...7寝不足で背中がだるいのはどう...8睡眠時間を短くて済むようにす...9「睡眠」と「食事」どっちが大事?10睡眠をとるにはどうしたほうが...11女子高校生。肋骨が浮き出る....。12睡眠時間を削れる人削れない人13「今日も4時間しか眠れない・・...14眠れません。身体へ...20昼夜逆転してしまいます。若ハゲ寝不足で背中がだるいのはどう...4眠らないとハイになるって本当?5電車で眠くならない方法6手を体に敷いて寝てしまう7「睡眠」と「食事」どっちが大事?8朝早くても目が覚めたときに起...9女子高校生。肋骨が浮き出る....。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。