開始時64.5kg過去の体重履歴14歳〜21歳の頃は52kg〜55kgでした。当時とりわけ痩せてたり太ったりした時期は1度もありません。20代前半に妊娠出産を2回経験。その時の体重増加は55kg→67kgや55kg→71kg母乳で育てた為や若かった為普通に生活していたら戻りました。そんな子供達は今や小学生。20代後半から一年に1回ダイエットして55kgあたりに戻してました。28歳頃から気づけば60kg前後になり、30歳で安定剤の副作用もあって食欲増進し一気に64.5kgまで体重が跳ね上がり、これ以上増えたらBMIの数値が肥満になってまずいし今まではいてたジーパンもお尻さえ入らない悲しい現実があり...。4月からダイエットをやり、今は普通にジーパンが履けるようになりました。やるなら過去に一度も経験してない40kg台になってみたい。いうことで、頑張ってます。今実行していること・月に1回ベジーデルでプチ断食して体リセット・毎日レックマジックサークルとスレンダーレボリューションを使う・家族の食事は残り物があまりでないものをつくること(これが難しいっ)・夕飯は作っても自分の分はつくらない・自分の夕飯は自分専用に買っておいた腹持ちいい大豆製品を食べる。他には海藻やミニトマト。・子供が残したおかずはすぐに食べたり捨てたりせず冷蔵庫へ。(うちの子供は二人とも少食なのですぐ残します。米は殆ど食べない)・夕飯のご飯炊くときは1合。・ダイエット中どうしても食べたいものが出てきます。私の場合、いつも高カロリー食品。その時は何が一番食べたいか考えます。(考えてる時は楽しい)すぐに買ったり外食しにいかないで、いつ食べるかを予定します。(その日が楽しみになります)それは昼食で食べます。:コメントがありません。書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。