人生とは旅であるスマートフォン用の表示で見る人生とは旅である日々の体験を通して考えることを大切にしていきます。2018-09-26心地よい眠りと目覚め我が人生において仕事が休みの前の日の睡眠ほど幸せなものもない。朝起きた時の気分の晴れ晴れしさも最高だ。「今日は休みだー、会社に行かなくていいんだ~」という気分だけで美味しいケーキやパフェをいきなり口に詰め込まれたような幸福感である。この幸せな気分こそが、人生の幸福の最たるものなのだ。恐ろしいことにあのだるくて重い仕事をしていなければこの至福の幸福を感じることができないのだ。完璧に仕事を辞めてしまって毎日自由気ままに生きていられればそれは確かに最初の方は幸せだと思うが、それが当たり前になってくるとやはり何か欠乏感に襲われるはずである。それは、我慢に我慢を重ねた上で仕事を終えた後に飲む格別のビールだったり、その先にある心地よい眠りだったりする。これらを味わえないのはやはりつらいことだ。仕事自体ははっきり言ってどうでもいいことであるが、このどうでもいい仕事を乗り越えないかぎり本当の意味での幸福感を得られないのだとすると人生は皮肉なものだと思う。私のようなセロトニン、ドーパミン欠乏脳からすると睡眠というものの重要度は大変高い。3大欲求があることが有名だが、専門家に言わせるとその中では睡眠欲が圧倒的に高く、重要なものらしい。いうのも、性欲も食欲もしばらく我慢しても死にはしないが、睡眠を我慢し続けると人間は発狂し、死に至るからである。人間は水さえ飲んでいれば1か月くらい生きられることは有名な話であるが、1か月寝ないで過ごすことはできない。1週間くらい寝ないと人は発狂するらしい。中には死ぬ人もいるだろう。ここに睡眠の重要性がある。寝ている時に脳内で様々な処理が行われているのだが、大きな1つは脳内物質の補充があるのではないか。セロトニンやドーパミンをせっせと補充しているのではないか。朝起きると気持ちよいのではないか。私のように生まれつきセロトニンやドーパミンなどの物質が不足している人からすると睡眠が削られることは死活問題である。世の中にはショートスリーパーの人がいて1日3時間くらいの睡眠で十分という人もいるけど、こういう人は寝なくても脳内物質がたくさん出ている人なんだと思う。人間が働き過ぎて鬱になったり、人間関係のストレスで鬱になったりするのも、それらがセロトニンやドーパミンなどの脳内物資を使い過ぎて欠乏した状態になるからである。私のようにもともとセロトニンやドーパミンなどが異常に少ない体質の人はすでに鬱なのだから、仕事も人間関係も少なければ少ない方が良いに決まっている。した刺激で脳がダメになるのだから、なるべく低刺激、低負荷を目指すべきである。睡眠もたくさん取るべきである。それしか生きる道はないのである。それにしても昨日のビール美味しかったなあ。06:15心地よい眠りと目覚めTweet広告を非表示にする関連記事2019-01-26集まれセロトニン!知ってるよ。君がこのブログを読んでいること知...2018-12-29なんだか疲れた~皆様こんにちは。お久しファブリーズです。『普通の人』をして...2018-09-22割と落ち着いてきたここ1~2週間は深刻なうつ状態でして、脳内セロトニン量が最...2018-09-21セロトニンがでない今の俺、めっちゃヤバイ!!セロトニンが出ていない。やる気が...2018-04-17ついにエヴェレストを・・・越えた!本日はジムでランニング。»プロフィールid:ericrun日々の体験を通して考えることを大切にしていきます。個人的に好きな国ベスト5うーーん、海外行きたい。空気を読まないってサイコーに気持ち良い月別アーカイブ参加グループ旅行はてなブログをはじめよう!ericrunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。