大人のバレエレッスンブログ:バレエ!ballet!バレエ!ブログ!大人のバレエレッスンブログ:バレエ!ballet!バレエ!ブログ!バレエ教室へ通うメリット・楽しさ・効果、バレエ教室へ通って変わってきたことをブログに書いていきます。>>もうすぐ11月ですね0JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエこんにちは。村井です今年は(も?)暖冬のようですね。10月も終わりなのに、まだ暖かい日が多いです。今朝は少し風が冷たくなってたかな?という気がします。寒くなってくると、バレエのレッスンもいつもの練習着では少し肌寒くなってきます。教室は空調の調節していますが、一年中同じ温度ではないです。レッスン前や、レッスン始まってしばらく経つまでは、何か羽織って暖かくしましょう。寒くて冷えてしまうと、筋肉も縮まります。なるとストレッチをしてもなかなか筋肉が伸びません。動いて暖かくなってくると、厚着しているとサウナ状態になりとても苦しいですなので、冬は普段の練習着の上に一枚羽織って、暑くなったら脱げるようにしておくと良いと思います。