「親指のケア」「合谷をおさえる」「手首をゆるめる」ーーといったケアの総仕上げになるようなものをご紹介しますね。「手首」のケアで頭がゆるむという意外な事実。「足湯」ならぬ「手湯」。手をお湯につけるのです!お湯の温かさが、指にも手首にもじんわり染み入って、とっても気持ちがいいのですよ〜。やりかたは、「足湯」と同じような感じで、以下の形になります。0、手首から先が、ゆったり入るサイズの容器(ボウルやお鍋などでもOK)を用意する。1、「気持ち良い(けれどもその中では少し熱めの)温度」のお湯を、手首がかくれるくらい入れる。(手首は、左右気になる方だけでOK。いう場合は両方でもOKです。)2、「差し湯」をしながら、4分程度行います。パソコンのキーボードを叩きすぎたり、携帯を長く使ったりして「指が疲れたとき」や、「手首が硬くなっているとき」に行うと、みるみるうちに、ゆるんでくるのが分かります。手をゆるめるケアをとばして、この手湯だけ行っても大丈夫です。お願いしますtweet「疲労」と「疲労感」を区別しよう。セラピストの私が助けられた簡単ケア2015.04.27ここ一番!の大事な時を迎える前に行った準備。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました2015.08.13腹式呼吸で丹田を意識する。部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう2015.09.09肩こり、首こり、腕の痛み...。目の疲れに関係する「5つの辛さ」の解消法をまとめました2015.06.10耳を使って目の疲れにアプローチ。〜目の3点セット・その1〜2015.03.02眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと2015.03.30マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。target="_blank">はじめまして、yukiですこのブログはリンクフリーです。yukiのおすすめ記事マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。〜目の3点セット・その2〜2015.03.03耳を使って目の疲れにアプローチ。〜目の3点セット・その1〜2015.03.02目が疲れるだけではない、スマホの影響。reserved.ページ上部へ戻る。