冷え症の悩みは女性に多くみられます。夏でも靴下をはかないと寝られない方もいます。手足や腰など部分的に冷えてしまう『冷え性』に悩んでいるといわれています。体を一定の温度に保つ役割があるのが、血液です。冷えを感じるようになります。体内の疲労物質が除去されるという効果があります。心身ともにリラックスできる効果があります。冬の食べ物は体を温める役割があります。現在では、1年を通して夏・冬関係なく食べ物が手に入ります。その季節の食材、産地のものを摂るよう心がけて下さい。夏はエアコン、冬は暖房がきいていて、いつも快適な環境になりました。それが体の体温を調節する環境にならなくなりました。人の体は環境に適応するようなシステムになっています。機能は低下していきます。冷え性も改善していくでしょう。体がゆがみ腰痛の原因にもなります。コルセットは腰痛があるので着ける方が多いのですが、それがかえって腰痛を悪化させます。筋肉で骨盤を支える必要がなくなれば筋肉はどんどんおちていきます。結果、コルセット無しでは不安定に感じてしまうのです。下半身の血液の循環を悪くしてしまいます。逆に脂肪が燃えにくい体となって冷え性の原因となってしまいます。様々な不定愁訴があらわれてきます。筋肉を動かし、血流をよくしましょう。摂取カロリー<消費カロリーであれば、徐々に体は引き締まります。6ストレスストレスが多いと交感神経ばかり働いてしまいます。疲労物質や老廃物が排出されにくくなってしまいます。その結果、冷え症となってしまいます。冷え症3つのタイプ1:消化器系の機能低下(胃下垂の人が多く、下痢しやすい)2:腎・膀胱系の低下(水分代謝が悪く、トイレが近い)3:婦人科系の機能低下(生理不順・生理痛があり、血液循環が悪い)※2,3のタイプはむくみやすいのが特徴です。病院で診断を受けましょう。自律神経のバランスが整ってきます。食物からエネルギーを効率よく消化、吸収し、血液に乗って栄養素が各組織へと運ばれます。その積み重ねが冷え症改善へと繋がります。高価で栄養価の高い食物を摂取しても消化・吸収されなければ意味がありません。自律神経整体で内臓の働きを正常にしてあげることが大切です。冷え症を改善しましょう。冷え症でお困りの方はご相談ください。TweetシェアBACK一覧へNEXT赤ちゃんからマタニティ・高齢者の方までどんな方でもお気軽にK.styleにご相談ください。