関わる人すべてをアクティブビューティーにコンテンツへスキップこのwebサイトの先進的な機能は、ブラウザーのJavaScriptを有効にする必要があります。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。女性らしいボディーラインの象徴・・・くびれ!くびれは、男性にはできない女性特有の曲線なのでくびれのあるボディーラインはぐっと女らしさ、美しさを感じますよね!実はこのくびれ・・・痩せていたらできるものではなく何もしなければ、年齢とともになくなってしまうのです。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。今日はスタイルを良く見せるために多くの人がダイエットすべきだとかスリーザイズのcmにこだわったりしますがそんな事よりも、もっと見た目の印象を左右することがあります。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。今日は夏に向けて身体を引き締めたい人のために痩せるために必要なことを書いてみようと思います。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。今日は若さや美しさを見た目で左右している部位はどこ?について書いてみようと思います。これは、私も同意見だったけど、美の専門家!エステティシャンの方からの意見なので、間違いないなってて思いますよ。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。最近、ヒステリックな人が多くなっている気がします。世の中それだけ、ストレスに満ちている・・・という事なんだと思います。知らず知らずのうちに、ちょっとした事で怒ったり泣いたり・・・・キレるというのは、何も他人に対して怒りをぶつけるだけでなくちょっとした感情の揺れで、涙を流す人も同じなんです。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。先日、ビキニパーティーの日程を発表してから急に・・・あ・・・私自身もビキニ着られる身体に準備しなくちゃ・・・と気付いて慌てたんですよ。慌ててまず、今日できる事から初めてみました。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。多くの人は、加齢を当たり前に受け入れているけれど月並みな言い方だけど【アンチエイジング】は可能です。アンチエイジングって言葉は、私自身あまり好きでなないんですけどね。私が考えるアンチエイジングは本来ならもっと若く居られたはずなのに、生活習慣や思考のクセで必要以上に老けてしまっているのを元に戻してハツラツとする!って感じかな!そういうエイジングケアに興味がある人は、読んでみてくださいね。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。何もせずに、ゴロゴロして家でずっと寝ていたいな〜って思いませんか?さて、それで疲れは取れるのでしょうか?実は逆で、適度に身体を動かすことで疲れは取れやすくなるのです。コメントを残すこんにちは!アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。ゴールデンウィークの真っ最中の方もいらっしゃるのではないでしょうか?この時期は、4月の疲れが出やすいですが皆さんは大丈夫ですか〜?大型連休を使って、郊外に遊びに行くのも良いのですがゆっくり体を休める事も大事です。今日は、1日で体を劇的にリフレッシュさせて疲れを取る睡眠法をお伝えします。言っても、一言でいっちゃえばめちゃくちゃカンタンな事なんですよ!食べずに寝るこれだけなんです。食べずに寝るって、具体的にどういう事か?順をおって説明していきましょう。晩ご飯を食べずに寝るこれだけで、疲れの取れ方がだいぶ違うんです。お昼にランチを食べて、夕方ちょっと小腹がすいてくるかもしれません。身体が疲れていたら、そこまでお腹が減らないはずです。腹の虫がおさまる事に、気付いてみてくださいね。そのまま通常通りお風呂に入って、水分はちゃんととって何も食べずに寝ます。寝る前に全身を緩めるもう一つ大事な事は、身体が緊張していたり、ガチガチに凝っていない事です。交感神経が優位で目がギンギンな状態もよくありません〜なので、<疲れを取るぞ!>と決めた日は早めにテレビを消して、ネットサーフィンもやめること。夕食を食べないまま、そのまま眠りについたら寝だめするつもりで、10時間以上寝てみてください。睡眠を取るだけでも、だいぶ体力が回復するんですが、夕食を抜いている事がさらに拍車とかけて効いてきます。通常、食べた後に消化にものすごくエネルギーを使っているので何も食べずに寝たら、それだけで消化するものがないので残ったエネルギーは、睡眠中に疲労した内臓や筋肉や痛んだ細胞や組織の修復に思う存分使えるわけですよ!なので、単純に睡眠だけ取るのではなくてガッツリ眠れる時間が確保できそうなら、その前の夜に食事を抜くと劇的に身体は蘇るのです!起きたらたっぷりのお水をたっぷり10時間以上寝て、しかも前夜の食事を抜いたら朝一番に行くトイレの尿の質に変化を感じると思います。ものすごく体内の老廃物を濾過された感じ・・・いつもの水分だけ出てる感じとは、全然違うと気付くと思いますよ。睡眠をたくさん取っているという事は寝ている間に、汗や水蒸気として水分もたくさん抜けているので起きた状態ですでに、軽い脱水症状だと思ってくださいね。冷えすぐていないお水を、たっぷりコップ一杯飲んでくださいね!写真で寝ているワンコの画像掲載してるんですけどね動物って、上記に書いた事を無意識レベルで普通にやってるんですよね。飼っているペットを観察しているとわかると思うのですが体調が悪い時って、エサを食べないと思うんですよね。今、理想の睡眠が8時間と言われているのは3食食べるせいだ!とも言われているんですよね。