・膝を曲げて、踵を尻に近づける。・前後に開く・閉じる最初は、この3動作を意識してやってみると良い。慣れれば、滑らかに動かし、もっと慣れれば、開く幅を狭くして欲しい。説明するまでもないが、以下のとおり。煽り足は横を向いて行うので、必然的に、下側の腕がプルの腕となる。2ビートのらくらく背泳ぎ」を読んで欲しい。プルと煽り足(そして、もう一方の腕のリカバー)を同時に終えたら、暫くはグライドの時間だ。リカバーは、少なくとも天頂までは迅速に、あとはゆっくり下ろす。この間はグライドの時間だ。ロールが戻って、リカバーの手が着水したら、逆側のコースロープに対面しているはずだ。今度は、足の開きを逆にして煽り足を行う。私にとって、らくらく背泳ぎは気持ちの良い泳ぎである。うつ伏せの泳ぎに飽きたり、疲れたりしたら、らくらく背泳ぎをする。焼き魚に限らず、人間だって表を焼いたら、裏も焼いたほうが良い。おかげで、私は全身真っ黒である。このラクチンさをまだ味わっていない方には、是非、もっと楽な煽り足を使ってみて欲しい。煽り足は、動作がゆっくりと明確である。それゆえ、かなり泳ぎがラクになるはずである。前後に開く足の開き加減を大きくすると、開いた時に減速することと、力を多めに使うだろう。従って、初めは3拍子で良いが、踝の引きつけは次第に無くし、開き加減も小さくして様子を見て欲しい。これで、気持ちよく泳げる人は、この泳ぎ方で泳いでいれば良いとも思う。それぞれの個性に合わせて、一番気持ちの良い泳ぎをすればよいのだ。2ビートを目指したい方は、この煽り足の幅を、だんだん狭くしていって見て欲しい。なるか?どんどん、2ビートに近くなるのである。2ビートでは、足の甲での内股キックしか意識していないが、この煽り足を小さくすれば自然と2ビート内股キックになっていくのだ。して、蹴った後、足首を重ねてグライドできるようになるまではすぐのことだ。ところで、このラクチンな煽り足での泳速であるが、抵抗と推進が相殺されて、普通の2ビートと同じか、少し速いであろう。あとは、ご自分の個性に合わせた開き加減で、一番ラクで速い点を見つけていただければ良い。ところで、煽り足を使用しても、背泳ルールには抵触しないはずである。ラクな水泳を楽しみたい方で、競技を目指す方は、まず、おられないとは思うが。背泳ぎの初心者で、らくらく背泳ぎの練習方法について説明の必要な方がおられれば、書き足してみるのでお知らせ願いたい。「そこそこスイミング」の4泳法への適用(背泳編)月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!mehmeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。