便秘に即効で効き便が出るオススメの4つのツボ!手と足とお腹!Tweet便秘に即効で効き便が出るオススメの4つのツボ!手と足とお腹!2015.03.14健康コメントを書く便秘の時に何とかして便を出したいと思うのは切実な思いです。そんな時にオススメなのがツボを押して刺激することです。便秘に即効で効き便が出やすくなる手と足とお腹にある4つのツボを紹介しますね。辛い便秘と腹痛を治すには便を出すことが大事ですからね。便秘で便が出なくて辛い時は何をやっていても腹痛などに襲われて手につかないですよね。我慢していても辛いただ歩いていても痛いそんな状態で仕事や勉強をしなくてはいけないのはめちゃくちゃ大変です。人に今便秘が酷くて何も出来ないってなかなか言えないですからね。僕も友達には今便秘で苦しいっていうのは言えますが、それを会社などで苦しいから帰っていいですかっていうことは言えないです。便秘を治していくには毎日の食生活や運動などが大切っていうのはわかりますが今なんとかしたいっていう時にはあまり効果がないですよね。そんな時はやはりツボを押して刺激して便を出していく事が効果的で、どこでもすぐに出来るので便利です。便秘を治していくのにおすすめの食べ物についてはコチラの記事に書いてあります。⇒便秘を治して解消する6つの食べ物おすすめで効く4つのツボそこでツボといっても身体にはとても多くのツボがあって便秘に効くツボってどこだって探さなくてはいけないので僕が実際に便秘の時に押して効果があった手と足とお腹にあるオススメのツボを紹介しますね。手にある「合谷」と「神門」まずは手にあるツボで合谷(ごうこく)と神門(しんもん)の2つのツボです。合谷は親指と人差し指の付け根の方にあるツボです。この合谷は万能のツボとも言われていて肩こりや頭痛にもおすすめのツボとして有名です。便秘にもとても効果があるツボですし気持ちを落ち着かせてくれるツボでもあるのでオススメですね。神門は手首の外側にあるツボでストレスや疲れで自律神経が乱れてしまっているのを正常にしてくれるツボです。ストレスも疲れも便秘の原因ですからね。腸の消化や吸収を良くしてくれますしそれによって腸の働きも良くなるので便が出やすくなります。スポンサーリンク僕的には神門っていう名前もとてもカッコよくて気に入っていますがそれ以上に効果がありますよ。次は足にある「れいだ」というツボで場所は足の人差し指の爪の横にあり薬指側です。れいだは胃を刺激してくれるツボで消化機能を正してくれて早く消化するようにしてくれます。暴飲暴食をしてしまった時にもおすすめのツボですね。腸にも効いて腸を優しくリラックスされてくれる効果があり便秘で張っている状態を和らげて便を出しやすくしてくれます。会社などでは靴下の上から押してもいいですし、便器に座って押してもらってもいいです。痛いと感じると思いますが痛いのは胃や腸が悪くなっている証拠なのでそれが合図ですね。最後はお腹にある天枢(てんすう)というツボで場所は、おへそから指3本くらい横にあります。へそを中心に左右対称の場所にあります。この天枢は内臓に効くツボで特に便秘にとても効果があるツボです。腸の働きを良くしてくれますし直接腸を押して刺激しているのでかなり即効性が大ですね。腸を刺激しているのであまり強く押したらとても痛いので張っている腸を解す感じで押してください。寝っ転がって押してもらうとより効果が高くなりますよ。左右対称の場所にあるので同時に押してあげてくださいね。便秘解消に簡単ですぐにできる運動についてはコチラの記事に書いてあります。⇒便秘解消におすすめの楽な運動法!便秘を解消して予防していくのに欠かせないお風呂でオススメの入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒便秘を治すのにオススメの入浴方法!まとめ便秘に即効で効き便が出るオススメの4つのツボで手と足とお腹について書いていきました。・れんだ・天枢を押して便を出しやすい状態にしてみてください。人によって便秘の状態が違うので全ての人に効くということはないですが僕はこれで便が出ましたので参考にしてみてください。便秘で腹痛が酷くて眠れない時におすすめのマッサージ法についてはコチラの記事に書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。