【2】電磁波対策で距離をとる。【2】電磁波対策で距離をとる。視力障害にもつながるブルーライトは、距離をとって予防します。これは、電磁波対策(ブルーライトを含む光は電磁波)の基本になります。ブルーライト対策ブルーライトが網膜に炎症を起こしキズをつけることがわかてきました。確定ではないようなのですが、現状は定説になりつつあります。緑内障や白内障から失明は増えています。原因は違うかもしれませんが、ブルーライトからの負担は減らした方がよさそうです。ブルーライトも電磁波です。さまざまな電磁波の1つで、青に見えるのがブルーライトです。ルーライトは波長が380~500nm(ナノメートル)と短く、強いエネルギーをもちます。そのため、網膜にまで届きます。網膜に悪影響があるといわれているんですね。ちなみに波長が400nmより短くなると、紫外線。UVケアのウルトラバイオレットになります。ブルーライトは、紫外線にかなり近い電磁波なのです。距離をとる対策としては、ブルーライトカットメガネは既出ですね。画面にはブルーライトをカットするフィルムなんてのも売っています。視力的におすすめなのが、画面から離れて距離をとることです。テレビを見る時には離れましょう。視力低下を予防する方法などでも定番の、距離です。40cmは離れましょうと言われます。できるなら、もっと離れた方がいいですね。私のパソコン環境は、こんな感じです。2メートルくらいは離れています。スケールがわからないので、マグカップを出してみました。左前にガラケーがあり、億にあるのがメインPCの画面です。画面のサイズは、24インチです。ノートパソコンだと16インチくらいでしょう。2まわりくらい大きい画面が、この大きさくらいです。↓目で見えてる感覚ただ写真だと小さくうつりますよね。視界に入ってる感覚では、このくらいかなぁ。距離をとるメリット距離をとることで、いろいろなメリットがあります。目に入る電磁波を減らす電磁波は距離の二乗に反比例して小さくなります。離れるだけでも、かなり弱くなるということですね。パソコンの場合は延長ケーブルなどをつかいましょう。スマホの場合は暗くして画面にフィルムくらいしかないでしょう。電磁波カットフィルムとかもいいですね。日本では携帯会社が大スポンサーなので電磁波の害は報道されません。健康被害を無視して、規制がないのは先進国では日本くらいです。数年後には日本でも解禁になるでしょうから、今のうちやっとけ、です。まぶしさ防止これはわかりやすく、近いほどまぶしいです。離れるほど、刺激が少なくなるので目の疲れを減らすことができます。本や書類は明るさが必要なのですが、画面は光っているので明るさは不要です。目の筋肉にやさしいこれも眼精疲労の軽減ですが、遠くを見るほど目の筋肉を使いません。そのため、目のピント調節をする毛様体筋という筋肉がらくできます。眼球の向きを動かす目の奥の筋肉(外眼筋)もらくできます。どちらも近くを見るほど、筋肉に力を入れることになります。力を入れっぱなしになるので、眼精疲労の原因になります。これを軽減するには、遠くを見ることです。ちなみに、近くばかり見ていてピントが合いにくくなるのを、ピントフリーズ現象なんていわれます。老化によって、近くにピントを合わせられなくなるのを、老眼といいます。まとめ画面から離れれば離れるほど、健康被害のリスクを減らせます。常に電磁波を近くで浴びているので、できる限り距離をとった方が良いでしょう。【2】電磁波対策で距離をとる。目疲れシェア電話お問合わせTOPへ。