■ジェニファー・アニストンが注目「タコクレンズダイエット」1日3回の食事をすべてタコスに変える「タコクレンズダイエット」すべての写真を見る1日3回の食事をすべてタコスに替えるだけ。タコスの生地は“トルティーヤ”といわれる、とうもろこしの粉を焼いたものを使用。量の制限はなく、食べたいだけ食べてもよいが、肉、魚など動物性の食材を生地に挟むのはNG。これを30日間続けるのが基本。体質や体形にもよるが、1か月で5kg減ったという報告も。「食べる量に制限がまったくないので、ストレスが少ないダイエットですね」(和田さん、以下同)食物繊維が豊富にとれるので便通がよくなり健康にもいいとか。「タコスには野菜が合いますが、それだけになってしまうとタンパク質不足になることも。大豆製品を積極的にとりましょう。具に豆腐を使うのがオススメ」ソースに変化をつけて、飽きないようにするのがコツ。果物を包んでスイーツ風にすると、満足の一品に。■NYで大ブーム「骨ブロス」だしを飲むだけのダイエット法「骨ブロス」ニューヨークでは、“だしバー”ができるほどブームだとか。1食をだしに置き換えると、さらにダイエット効果が増す。だしには基本、味つけは加えず、ちょっと物足りない人は少々の塩を加える。だしをとる食材は、鶏骨など骨を中心に動物性、植物性どちらもOK。私は、鶏の手羽先にセロリと玉ねぎを加えてだしをとっています。コラーゲンたっぷりで、肌や髪がよみがえりアンチエイジングにも役立ちます」だしだけを飲み、手羽先などの具には手をつけない。「朝だけ、だしにするのが◎。動物性のだしは、カルシウムなどのミネラルが豊富。タンパク質も含むので、代謝アップにもつながる。えりか杏ゲス不倫プライムちゃんねる掲示板のトピックランキングぶっちゃけKoki,ってどう思う?工藤静香どう思う?デビューしてほしいジャニーズJr.は?掲示板の人気コメントランキング業界の人だけが盛りあげようと必死になっているのがみえる。一般人はみんなポカーンだと思う。一般人から盛り上がって注目されていった存在で...2321だよね〜まじで!!!!どーでもいい!!!ってくらいニュースに上がるの鬱陶しい。飛び抜けて美人でもないし、なんの実績もないのに、なんなのかわか...2302だよね〜親が一般人だったら、ブルガリのアンバサダーにはなれないでしょ。