骨折から手術当日まで手術後から退院まで退院後の状態とリハビリ全荷重開始〜骨折ケア骨折時のおすすめアイテムヨガヨガのポーズプロフィールサイトマップ「股関節を柔らかくする方法」の記事更新しました。僕は骨折する前は、寝具のマットレスの重要性について、そんなに実感していませんでした。仕事柄「寝返りのできない人」「褥瘡のできやすい人」に長く関わっているのに、自分への影響に関してはそれほど重要と感じることができていませんでした。骨折を体験して改めて気がつきました。声を大にして言いたい。僕がリハビリの仕事で関わる方のマットレス僕が仕事で関わっている方々のお話を少しご紹介したいと思います。僕は作業療法士として働きはじめてから10年ほど経ちます。訪問リハビリなので、お宅に伺ってリハビリをします。寝ている時の姿勢、マットレスの圧や形状が非常に重要になります。寝返りができない方は同じ姿勢でしかいられないので、同じ箇所がズーッと圧迫されると褥瘡になるかもしれません。褥瘡ができないように、体位交換を時間によって行なってもらう場合があります。一つはマットレスでの除圧です。これが非常に重要です。エアー、ジェル、スポンジのものたくさんあるのですが、選択を間違えてしまうと1日で褥瘡が発生してしまうこともあります。すごくシビアに見ながら、マットレスを選び、クッションの当て方など考えます。それは、普通に生活している方からは、ちょっと遠いお話に感じるかもしれません。夜寝つきが悪くて、トイレに5回も起きてしまう方もいます。腰痛で背中も丸い方です。寝られない上にトイレに何度も起きなくてはいけない。自分では起きれるけれど、なんとか起きれるくらいのレベルなので、時間がかかります。トイレに間に合わないかも。いったときも、マットレスは非常に重要です。柔らかすぎると起きるときに動きにくい。硬すぎると背中の丸さに合わず腰痛が強くなります。すごく慎重に、マットレス選び、動作の方法を考えます。なんとなく、マットレスが私たちの身体に影響しているのが、身近になってきます。・腰痛が少なくなった・一時間ごとに目が覚めていたけど、三時間くらい連続して寝れるようになった・朝起きたとき膝が痛かったけど、それが少し和らいだなんていうことはよくあります。それくらいマットレスは私たちの身体に影響しているということです。自分の身体に当てはめることはしなかった。寝ている時に苦労を実感したことがなかったからです。骨折をしてから体感したマットレス僕は脛骨腓骨骨折で入院しました。手術後はしばらくシーネ固定をしたまま寝ることに...。1ヶ月の間に、3回寝る場所(マットレス)を変えるという経験をしました。そこで気づいたことがあります。眠れないと、心も体も本当に辛い。心も体も疲れると、ポジティブで元気ではいられなくなります。その寝苦しさは『骨折してシーネを着けているから』ではありませんでした。マットレス少し柔らかめ(3モーターのベッド)術後すぐは個室。そこは3モーターのベッドでした。3モーターは膝と腰が折れ曲がるので、自分の楽な角度に、膝と腰を別々に調整できます。日中は背もたれを起こして過ごせます。牽引していた時期はベッドから一つも動けませんでしたが、わりと快適に過ごせました。寝る時は背もたれを倒して、膝は少し曲げていました。微調整や足の挙上はクッションを使います。寝にくいとは思いませんでした。マットレスは柔らかめで、体にフィットしてくれていたように感じます。背中に熱を持って、暑くて、10月なのに窓を開けっ放しでした。背中はむれていました。2マットレスは硬め(2モーターのベッド)4人部屋になってから、2モーターのベッドで腰からしか曲がらないタイプでした。そのマットレスが辛かった!硬い!シーネを付けた足を、いったいどこに置いたら落ちつくのか?クッションなどを駆使して体制を作ったのですが、結局良いポジションを見つけられずに過ごしていました。