夏にぴったり♪マグロと長芋のネバネバそうめんキャンセル梅でさっぱり!とろネバぶっかけそうめんネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます!梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。全体を混ぜながらお召し上がりください♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。小さじ2料理を楽しむにあたって作り方1.梅干しは種を取り、細かく叩く。2.オクラはがくを取り、塩(分量外:小さじ1/2)をふって板ずりをして、水で洗う。3.ビニール袋に皮をむいた長芋を入れて、めん棒で形が少し残るくらいまで叩く。4.ボウルに納豆、付属のタレを入れてよく混ぜる。5.別のボウルに☆を入れて混ぜる。6.鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りにゆで、ゆであがり30秒前にオクラを加えてゆでる。水でそうめんをよく洗い、水気を切る。7.オクラは小口切りにする。8.器にそうめんを盛り、長芋、納豆、オクラ、梅干しをのせ、5をかける。