このまま突っ切りたい。睡眠時間は5時間5時頃に生姜紅茶を1杯飲む。6時過ぎにジョギング出発、30分走る。帰宅後入浴、そのあとニンジン・リンゴジュース2杯。1日1食生活29日目。就寝午後10時頃、途中覚醒なし、睡眠時間は6時間。夜中の覚醒が一度もなかった。その上6時間もの睡眠。覚えていないだけなのかも知れないとも思ったが、あまりの急激な冷え込みに覚えていないのかも。言えることは、昨日日中の仮眠を取らなかったせいかも知れないと直感。これは直感ではないが、午後、特に夕方近くの仮眠を取らなかった為かも知れない。取っても良いのはもしかしたら午前中、昼ごはん前の仮眠ならば、もしかしたら、取っても夜の睡眠には影響ないのかも。これは以前そのような事を睡眠の本で読んだ記憶があるような。夕方近く、つまり夜に近づけば、それは夜の主睡眠に影響を与えるのかも知れない。こらえれば、我慢すれば眠気は撃退できる。この眠気は本物の眠気ではなく、偽物の眠気かも知れない。いわゆる惰眠と言われるものでは。7時半過ぎ、ジョギングへ。