(30歳・人材関係)【来店理由】2017年11月より。2年間加圧トレーニングに通っていたがダイエット効果が全然出ない、パーソナルで通いたいと思って探しました。ゴルフをやっているが体幹のなさを感じています。【以前の状態】仕事は営業(午前デスクワーク、午後外回り)、スポーツはゴルフをやられていて、体幹のなさを感じられてました。そのためゴルフではショットが安定しないとのことでした。肩こりがひどく、呼吸が浅め。息を吸う際に肩が上がってしまっている。肩甲骨、お尻、ハムストリングが固め。ダイエットもしたいとのことでした。^)(2018ロシアW杯を一緒に観戦しました!両サイドはおもしろ解説者さん笑)まず最初に改善すべきと思ったのは『呼吸』。Nanaさんの場合、呼吸が浅く、肩に力が入りやすく、肩甲骨周りの筋肉が固くなっているため、それが肩こりの原因となっていました。腰の反りが強く、腹筋のトレーニングの効果が出にくくなっていました。それがゴルフでのショットが安定しないことに繋がっていると分析し、反り腰を改善するトレーニングをしながら体幹トレーニングを進めるプランを立てました。Instagramはこちらすごく嬉しいことにNanaさんはKOKACAREのこと・トレーナーのことをこう言ってくれています♪その日の体調や、身体の痛みに合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けることができています。今まで体幹がなく、どこを鍛えているかよくわかっていなかったけど、わかりやすく教えてくれます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。