ネコ好き中年坊主のほぼラン日記スマートフォン用の表示で見るネコ好き中年坊主のほぼラン日記ランの話しが大半ですが...ネコと日本史も好きですこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。∠):久々に苦しみました。ラン仲間とゆっくり5.7kmジョッグ引き続き筋肉痛です。夕方に激痛鍼治療を受けて18時からのジョッグではキロ6分を超えるペースですが、低血糖症状が出てヤバかった...7月計234.6km7月19日18時45分〜皇居5km21'59"ジョッグ寝不足なのと時間がないのでサクッと。7月計239.6km7月20日15時〜7kmジョッグ32'45"いや、このペースと距離でもキツいです(//∇//)7月計246.6km夜は焼肉を食べながらワインを飲みまくり🍷7月21日20時半〜仕事終わりに軽くジョッグしましたが、ウォッチを止めたままで走ってしまったので距離不明。数kmだから走っていないことにします。暑いのは大好きですが、走るとなると別問題ですからね...手抜きはしないけどムチャもしない。いつもは長男ダイと一緒に行く体幹トレーニング指導を1...2017-12-29練習記録を3日分まとめて。月別アーカイブ参加グループランニングはてなブログをはじめよう!middledistanceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。