いう言葉を聞いたことがありますか?これはカロリーは足りているけど一部の栄養素が足りていない状態をさします。昼はおにぎり2つ夜はラーメン。この食事だとビタミンやミネラルタンパク質が足りません。▼この話を聞くと「では足りない栄養素を補えばよいのですね!」と思うかもしれませんがそこに落とし穴があります。今まで摂っていた食事に足りない栄養素を満たそうとするとどうなりますか?“食べ過ぎ”ますよね。実はここが盲点となってやせない人が多いのです。自分ではカラダによいと思っている食事が食べ過ぎになっていてやせることができない。「ちゃんとした食事を摂っているのになぜ?」と本人は混乱していきます。自分の食事のキャパをみつけ余計なもの多過ぎるものを排除する。ここができていないのに何かを足そうとしてもむしろマイナスに働くだけ。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。