調理時間の目安15分1人分207kcalPointお正月料理に人気のカニは、ビタミンB12やビタミンE、タンパク質を豊富に含み、栄養価も抜群。雑穀と合わせたサラダは、まるでちらし寿司のよう。いくらをトッピングして、お正月らしい華やぎを。雑穀米は、茹でてざるに上げる。温かいうちにご飯と混ぜる。1に赤ワインビネガー、オリーブオイル、塩を加えて、味をなじませておく。ブロッコリーは茹でて、細かく刻む。茹で卵、赤パプリカ、黄パプリカもそれぞれ細かく刻む。2に半量のズワイガニ、3、みじん切りにしたアンチョビを入れ、混ぜ合わせる。器に盛り、残りのズワイガニといくらを飾る。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。