12:00梅雨は明けましたが、蒸し暑い毎日ですね。むくみを感じている方もとても多く皆さんのからだをみていていつもの夏とは少し違ったからだの様子かな・・・と感じています。冬の間に新しい水を入れる。そのためには、汗をかくしかありません。湿度が高いので、腎臓には相変わらず負担がかかったままなのに、暑いからと水分が多くなっていませんか。飲みすぎると体内はいつもおぼれているような状態になってしまいます。(いわゆる夏バテの状態です)べたべた汗の時はまだまだ汗はできっていません。通り越して、サラサラの汗になるまでしっかりと汗をかきましょう。気を付けてほしいこともあります。・背中側(後ろ側)からの風に当たらない。・冷えたなと感じたら、その日のうちに足湯をする。電車などに乗るときは、スカーフ・薄手の上着はお忘れなく。私は、先日電車の中で冷えてしまいもちろんスカーフを首に巻いていましたが少し下のところが出ていてそこから冷えが入ってきてしまいました。速攻、おなかの痛みになり・・・すぐ足湯もできず、大変でした。暑いときは、後頭部に保冷剤などを当てて過ごしている方もみかけますがぜーーーったいにやめてくださいね。後頭部は、血圧や体温を調整する命にかかわる大切なところ。保冷剤を乗せるなら、頭頂部に乗せてみてください(笑)力を入れて久しぶりのブログを書いてしまいましたがそれくらい、皆様冷えておられます。汗をかくために、ヨガも夏休みモードになります。ご理解をよろしくお願い致します。らふうらビジョンヨガおやすみとなりますが、スケジュールをご覧いただきご希望を連絡ください。可能な日程であれば、開催いたします。☆たつの・カフェギャラリー結ヨガ8月はおやすみです。080-3808-9201いつもありがとうございます。