土日も施術可能・予約制の接骨院です。予約はお早めに入れて下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。料金表プロフィールよくある質問アクセス【一生ダイエットブログ】ダイエットは短期勝負じゃない2017/09/03Tweetみずはる接骨院の水野です。一生ダイエットブログ始めました。一生続く健康管理だ!を合言葉にみずはるが自分の経験、クライアントさんの経験を元に書いていくブログです。今日は、40代からのダイエットは毎日コツコツ続けられないとダメなんです。無理をせず、毎日続けられるこれが一番大切というお話。ダイエットは短期勝負しちゃダメダメ。私は高校時代柔道をやっていて体重は80キロ前後でした。食べる量が増えるという最悪な状態。体重も80キロ→122キロになっていました。これが22歳の頃です。結婚も出来ないお先真っ暗な人生だ、とやっときづいた22歳のみずはるのダイエット人生が始まりました。医学・医療の知識もなかったので私の中でダイエット=食べずに走るという知識しかありませんでした。そこで、みずはるがやった事もちろん・夜ご飯は食べずに・マラソン・縄跳び・自己流の筋トレこれを1年続けました。体重も減っていきダイエット簡単って思っていました。・マラソン・縄跳び・自己流の筋トレで122キロだった体重は1年で90キロまで落ちたんです。今、考えたら恐ろしいですよね。これを40才目前の私がやったら体のいたる所に不調が出ますよ。その前に1年も続かないですよね。胆石という病気になってしまったんですよ。胆石は、脂っこい物を食べるとお腹に激痛が出るんです。何回も夜中救急病院に行きました。黄疸(顔が黄色くなる)も出ていました。結局、手術を勧められ24歳の時に手術をすることになったんです。中年の女性に多い病気なんですよ。急激なダイエットをしたから何です。急激なダイエットも胆石になるリスクのひとつになんです。医療の勉強をして初めて知りましたが。無理な食事制限は体を壊す。若いからできたけど続かない。このあとリバウンドしました。体重が落ちなくなり停滞期になると食べてしまうんです。食べることに走ってしまいリバウンドするんですよね。若い時は無理できるけど病気になる。体重が停滞期になるとモチベーションさがって食べすぎてしまう。『ホームページを見て予約したいのですが』とお伝え下さい。予約制お気軽にお電話ください。予約の際は『ホームページを見て予約をしたいのですが』とお伝え下さい。国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。プライバシーポリシーPAGETOP。