やってみたTweetPocket最近、うたを歌っていますか?子供が生まれる前は友達とよく行ったカラオケ。今ではランキング上位のものすらついていけなくなってしまっています...。そんな私も、ついに子供と一緒に大声で歌う機会が!子供が通い始めた音楽教室(笑)。星から、メリーさんのひつじなど、懐かしい曲を懸命に歌う娘。「お母さまもご一緒に~♪」の先生の一声に、つい乗せられて声を張る私。予想を超えて、バランスのとれた最高の結果!!「健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい」(斎藤一郎教授他著)の本によると、歌うと長生きする理由の1つは「幸せホルモンが分泌する」からだそうです。それにより、ストレス解消や免疫力向上、また腹式発声で体幹筋トレーニングにもなるとのこと。その他、脳の活性化、人前で歌うことによる自己治癒力の向上、歌詞を覚えることでの記憶学習機能の維持や、他人と歌うことでの認知機能の向上など、体と心への効果は抜群のようです!パソコンや携帯があれば、いつでも音楽が聴ける今の時代。最近では「一人カラオケ(ヒトカラ)」も人気が定着してきました。ストレスがたまったときには、好きな曲をかけて、好きなように楽しく歌ってみるのもいいかもしれませんね。口を大きく開けて、お腹から大きな声を出して歌えばダイエット効果も期待できて、一石二鳥!童謡などの簡単な曲でも、しっかりリラックス効果が表れることが分かった今回の検証。皆さんも忙しい毎日だからこそ、好きな曲を流して全力で歌ってみてはいかがですか?この記事を書いた人なめこ4歳長女+1歳双子(男女)の3児ママ。毎日をCOCOLOLOでチェック、イライラしないリラックス育児を模索中!『ママっていつもニコニコだね〜♡』の子供の一言めざします。