自分の中に眠っている潜在能力を引き出し、からだ・こころ・たましいをひとつにしていきます。座り方、姿勢、息のはき方、おなかの動かしかた、からだの内側に意識を向ける方法などを学んでいきます。自分の足の裏で実感できるはず。息をはくことが習慣になれば、おのずと、仕事や生活に、よい変化が起きてきます。◎連続クラス(全3回)、基本クラス(不定期)<詳しい内容>息のはきかた、座りかた、姿勢、意識や感覚を養う練習、おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、寝て行う呼吸、脳を活性化する呼吸など。*連続クラス・・・しっかりと呼吸法を身につけていただくクラスです。整体のメソッドも少し取り入れています。段階的に学べるよう、上記の内容をベースに、季節や参加メンバーによって内容を少し変えています。ご自宅では『呼吸のノート』(加藤敏朗著、サンガ刊)を使い、練習をしていただきます。*基本クラス・・・はじめての方や、連続クラスを受けたあとの復習・メンテナンスにぴったりのクラスです。基本を積み重ねることが何より大切なので、内容は毎回ほとんど変わりません。呼吸を身につけられるよう、ナビゲートしていきます。動きやすい格好、飲みもの、ティッシュ(スカートやジーンズは避けてください。おなかまわりをしめつけない、ゆったりとしたボトムスがおすすめです)料金*料金は日時や内容により変わります。別途お問い合わせください*事前お振込制です。キャンセルや欠席による払い戻しはいたしません。ご了承くださいご予約方法レッスン前日までに、下記のメールアドレスまでご連絡ください。空きがありましたら、当日でもご予約を承れます。お気軽にお問い合わせくださいませ。kokyulaboratory。