人生を豊かにするために早起きします。年に1,2回あるくらいの寝付けない昨晩で、3時間睡眠で今日をスタートしている。午後になると、ウルトラマンの胸のランプが鳴ってきた。朝一番にすることをスピーディ&リズムをもってすると、一日の流れが良い。コメントする01月29日(日)起床時刻:05時30分やっと一区切り。次のスタートも明日すぐに始めよう。眠り、読み考え、記録し、自分の習慣に取り入れる。今日は数年ぶりにお会いする人たちとの時間が楽しみ。一緒に子育てをがんばった方たちから、元気をいただくような気持ちでいる。今の自分の日々も意味があることだと受け止めている。春が近いのか、と勘違いしたくなるような、雪解けの雨が降る。落ちていた気分は、人に会ってアップした。家にこもると良くないなあ。春を待つ気持ちが強い。停滞気味の気分と活動。風邪が治らないからそうなのか、気分が低いから風邪が治らないのか。いうときもあるさあって受け止める。除雪車の音で目が覚めた。通勤渋滞になる前に、除雪をしてくださる方に感謝だ。起きてもホットカーペットの上ですぐに暖まる。こたつや暖房機器の前から動きたくない、という人が多い。トイレさえも、今まで温まった暖かさを逃したくない、と控えたくなる。晴れて空気が冷たいが、極寒の時期だと思えば、やり過ごす。今の体調でやれることをやっていればいいって腹をくくった。無理はできないが、じっとしているのも、もやもやする。コメントする01月23日(月)起床時刻:06時30分PC机が冷たい。一晩降った雪を隣家の屋根上の雪で測る。最高気温がマイナス3度。そんななか、近所では大工さんが新築の家を建てている。コメントする01月22日(日)起床時刻:05時30分とろとろとよく昼寝をする。夕方や夜に読書するより、起床後早めに読書するほうが、よく学べる感じがする。朝一番の新鮮なエネルギーを読書に使うのが、楽しい。あっという間に、今年も3週間経った。夕食後によく眠って夜中に起きて、そのまま始動。今日は遅い昼食後にまた眠り、夜に再始動。生活時間を自分が望むスタイルに戻そう。風邪も少しずつ良くなってきている。風呂上りに足首から先までワセリンを塗って靴下を履くと、暖かさがキープされる。生姜入りのスープを飲み、体の内側外側を意識して、暖める。コメントする01月17日(火)起床時刻:09時00分5度寝、眠り倒した。暖かい布団の中から出ないで、ひたすら眠る。咳が少し落ち着いたか。~となかなか治らない風邪に当たっても仕方がない。暗いうちから目が覚めると、なんだか得したような気分だ。この調子でいきたいなあ。風邪がなかなか治らない。早くすっきりと目が覚めて嬉しい。長く家にこもって仕事をしていたので、昨日人と会って打ち合わせをしたりして刺激になったからかなあ。今朝から予定が狂ってしまった。ま、こういうこともあるか、とようやく受け取って、落ち着きつつある。行き先にメールでキャンセルを入れるまでの葛藤を味わう。寒いと言っても、寒さは和らぐことはない。肌が痛いくらい寒いって、今回の冬は厳しく感じる。他の動物たちはどうしているのやら。寒い地域に開拓者で入ってこられた方々の逞しさを想像する。全身冷え切って、室内も暖まらない。マイナス気温の冷凍庫のなかに、ほのぼの暖房をいれて暮らしている。真冬日は、長く続かないと気を散らして、無理せず暮らす。昨晩は低体温化する体をとにかく暖めて、動けない。温かい生姜入り飲み物で内外温める。ホットカーペット上から動きたくない。いつまでたってもこの寒さに慣れない。コメントする01月11日(水)起床時刻:05時30分この調子で起床していきたい。6時間続けて眠ると、疲労回復も良い感じだ。早朝に家を出なくていけないので、めずらしく目覚ましをかけた。それでも緊張していたのか、夜中に目覚めた。夕方にようやく今日の想い出創り仕事が終わり、ほっとする。今年も淡々と過ぎていく。映画を観ても、人と食事をして談笑していても、時は過ぎていく。起きたり眠ったりを繰り返して、もわっと活動する。観たい映画を観て、横になる。いかんな~ということをやってしまっている。落ち込んだと思ったら、良いことがやってきてくれる。この繰り返しで、1年があっという間に経って、10年20年も過ぎて、寿命がやってきてくれるんだろうなあ。強い意志で念じて、起きることができた。雪が音を吸収するのか、外は静かだ。道路沿いに除雪で積まれた雪は2メートル近い。車は徐行せざるを得ないし、わき道から本道へ入るのも、譲り合いが美しい。遅寝遅起が定着してきてまずい。早く起きて、不足分を昼寝できるようにするか。年始周りはまだ早いのか、道路が混んでいない。昨日買った手帳に記入やら貼り付けする絵などを切り取る。今年の目標は、去年と大して変わらず。夜中の観たい番組をTVモニター前で待機したのに、TVを点けたまま眠った。初夢を見たのか、憶えていないのか。毎年、楽しみにしているのに。悪夢よりは、ゼロで良いのかも。穏やかにありがたいな~という気持ちで新年を迎えられた。お屠蘇ちょっとの量で酔いつぶれた。翌月>>プロフィール楽しい1日にするためにも、早起きします。06:18目覚ましなしで起きる。̄)歩道がスケートリンクにっ!つーーーーーーーー...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。新型肺炎のこともあり、ち...yakko-mk4japantnおはようございます。「野村ノー...minagutimomosepyaaa今日はヨガに行ってきた。運動量で汗びっしょり。思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。michi0401)はっちゃける、ですか。その言葉を忘れていました。itoyogawa14)はじめまして。さん、コメントをありがとうございます。haiji-yakko)眠りは大事ですよね。Reserved.1ms。