40代になってもトレーニングを飽きず無理をしないよう気をつけながら体を鍛えたい!そんな日記です。max30こんにちはトソです。ブログ更新もかなり久しぶりです。最近、仕事や少しばかり勉強もしているのでなかなか時間が取れないのですが筋トレと夕飯のポリッジだけは決して止めていない自分を少しばかり褒めようとしている次第です。炭水化物なるものは玄米とポリッジだけなので、正直なところ白米食べたいなとは思っております・・・。そうそう、次女と買い物へ行った時にイギリスで人気のあるボディーコーチ「ジョー・ウィックス」のDVDを2.99ポンド約400円ですかね、購入しました。おっさんも購入後始めてみましたが、良かったことは良かったのですが何か物足りません・・・。fitnessなのかな・・・・。1を金曜日でもないのにワークしました。このワークはレストが殆ど無いので非常に疲れます。!おっさん発見しました。Series!このワークアウトも最高でした!疲れますけどね。基本的に全身を使った運動です。3人デモンストレーターがいまして、弱、中、強と分かれてワークしていますので自分にあったデモンストレーターを選んでワークします。おっさんは中、強を選び、強が疲れたら中という感じでワークをしました。種類は少ないですが50分間みっちりワークできますよ!それではまた。Workout【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。【筋トレ】消費カロリーの高い運動。【筋トレ】ダンベルを使って腕トレ。Workoutブログランキング参加しています。人気ブログランキングプロフィール名前:トソ一言:トソといいます。妻、子供3人とイギリスで暮らしています。35歳から気になり始めた腹の脂肪と体重増加。本格的に筋トレをしたのは40歳から。自分に合った筋トレを実行し少しでもシャープな体型、動ける体を目指す事を心から望んでいるおっさんです。31最近のコメントブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。max30こんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。Workoutこんにちはトソです。雨も降り始め少しばかり...【筋トレ】有酸素運動とHIITトレ。いやー、久しぶりにブロ...【筋トレ】消費カロリーの高い運動。