2018祝2周年おかげさまでとくだ接骨院・鍼灸院は平成28年6月13日に開業してから2周年を迎えることができました。来院していただいた患者様や支えてくださる皆様のおかげです。ありがとうございます。2周年ということで何か新しいことを始めようと思いブログを始めました。これからはブログで日常で起こりえる症状やその対処法などをお伝えできたらいいなと思います。いうわけで今回はぎっくり腰についてお話しします。ひとことでぎっくり腰と言っても人によって原因は様々です。筋肉に負担がかかって起きたもの、椎間関節に炎症を起こしたもの、仙腸関節など骨盤に原因があるもの、さらにはヘルニアや骨折なども考えられます。自分がどのタイプかは専門家に相談されるといいと思います。ぎっくり腰になった際の対処法ですがどちらか楽なほうを向いて横向きに寝て下さい。膝を軽く曲げて腰の緊張を和らげてあげましょう。10~15分ほどアイシングをします。この時アイシングで痛みが増すようでしたらアイシングを中断し逆に温めてあげると症状が改善されるかもしれません。コルセットや腰痛ベルトなどをお持ちでしたら着用してください。痛みが落ち着いてきたら腰部や大腿部のストレッチなどを行っていくといいと思います。これらで改善されない場合やもっと詳しく知りたい場合は専門家をはじめとくだ接骨院・鍼灸院にご相談ください。