全ての記事Search飲み会で二日酔いにならない&太らない食べ方・飲み方1年の中で、1番飲み会の多いイベントと言えば、「忘年会シーズン」ですね。人によっては1回だけではなく、仕事の付き合いや友人関係で何度か集まり、正月前に一気に太ってしまった経験があるのではないでしょうか。「仕事中に眠くなる」「疲れやすい」の原因は糖質過多かもしれない!?皆さんに質問です。そんな方にこそぜひ試していただきたいお米の食べ方をご紹介します。ご飯とカリフラワーの組み合わせ「カリフラワーライス」がオススメです。コンビニはダイエットの味方|糖質オフ商品どこでもあるコンビニは、大体なんでも取り揃えているので糖質制限中の強い味方です。時短食でもあり、すぐに手に入ることから手軽に始められるので、どういう商品を買えばいいかをご紹介します。今からできる、翌日の体重に影響させないリセットの裏技をご紹介します。日中のランチや、友人との付き合いのディナー、自炊など、何に注意して食事をすれば糖質制限ダイエットを成功させることができるかシーン別にご紹介します。主食である(ご飯・パン・麺類・芋類)の糖質摂取量は1食あたり20〜40gにして、1日あたり60g〜120gに抑えることです。そのため、タンパク質(肉・魚・大豆)、脂質をメインに摂取することが大切なポイントです。糖質制限ダイエットもカロリー制限ダイエットのように、食べる量が極端に減り空腹感に悩まされる方が多いですが、糖質制限でその悩みは解決します。日々の食事の中で、手っ取り早く糖質を抑える簡単な方法は、糖質を多く含む食品は。