–サイト内検索ごまご飯ご飯にごまを加えることでカルシウムたっぷりに。ごまが混ざりやすくなるようにオリーブオイルを加えました。本文を読む鮭のホイル焼き~ゆず胡椒風味~鮭を野菜と一緒にアルミホイルで包み蒸し焼きにした一品です。醤油ベースに柚子胡椒風味が感じられるように仕上げました。白菜を青しそと梅でさっぱりと仕上げた一品です。北海道名産の食材を使った具沢山な味噌汁です。本文を読むずんだプリン枝豆を使ったほんのり甘い和風プリンです。黒蜜がおいしさを引き立てます。本文を読む春先どりご飯ご飯の上に赤い桜エビを散らすことで桜をイメージしました。冬が旬のたらの上に大根おろしをたっぷりかけたヘルシーレシピです。本文を読むほうれん草の和えもの~新雪から覗く葉っぱたち~ほうれん草とにんじんの白和えです。くるみが食感のアクセントになっています。本文を読むこたつであったかお味噌汁かぼちゃの甘味が感じられ、食べるとほっこりする味噌汁です。本文を読むしろくま寒天"牛乳寒天の中にみかんを入れた、優しい甘さのデザートです。ブルーベリーとラズベリーの飾りつけで可愛らしい「しろくま」をイメージしています。・ひんやりミックスベリーヨーグルト本文を読む豆腐ハンバーグ~あんかけソースかけ~鶏ひき肉を使ったヘルシーな豆腐ハンバーグです。和風のあんかけソースとともにお召し上がり下さい。本文を読む根菜サラダ根菜を使った、食感の楽しいサラダです。酸味とほのかな甘味が感じられる一品です。具沢山で食べごたえがあり、ごま油が香るみそ汁です。