健一よく食べ、よく飲み、ちょっと走る【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocketセミナーの懇親会では楽しく飲み食いしてきました。お酒が入ると、食事制限がオフになっちゃいますね。22nd’10km続けて走るのはまだまだ厳しい結構走ったなぁと思っても9.61kmかぁ。途中歩いたんだけどね。それでも10kmいってないとは・・・まだまだ道は険しいですね。飲み食いしたから増えてる。▼僕が今使っている体重計の後継機。2017-06-20Amazonタバタ式トレーニング腕立て伏せ、パイクプッシュアップ20秒、3種類の腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を6セット。withアプリーチ猫背矯正ストレッチトレーニング後にやってます。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。風邪【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング編~『相手想い』から見える自分のできることRECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。