読んで〜時間管理を徹底的にしよう〜ツイートシェアはてブGoogle+Pocket皆様おはようございます。介護業界で働く理学療法士の阿部(@yousuke0228)です。時間管理はいつも課題ですね。樺沢紫苑さんのこの本を読みました。人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ「神がかった時間術」はじめにを読んだときの凄さ・・・こんなにいろんなことが出来ている人がいるのかと。自分が忙しいと思っていたら、ただ単に思考停止しているってことだなと思い、この本を読みました。自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術もちろん様々な視点から時間術を書かれているのですが、私の気になったところは、二次元時間術。二次元時間術へ時間は、ただ何分という管理をするのではなくて、集中力×時間数ではかる。ポイントは集中力!!朝の冴えてる時間と、夕方のぼやーっとしている時間の濃さは違います。「集中力(仕事効率)」×「時間」=「仕事量」という公式になると。どのタイミングで何をやるかということを管理しておくと良いです。私は、感覚的に夜の時間は睡眠にしっかりとあて、朝勝負で仕事を片付けるということを実践していました。(私自身、夜がめっぽう弱いということもあったので)反対に夜をうまく使えていなかった・・。この本にある運動によるリセット術を活かしたところ、ぼーっとしてしまうタイミングがうまく使えて、早寝にもつながるという2重の効果がありました。私が日々ルーチンとしてやりたいこと・子供とお風呂に入る・ブログを更新する・ピアノの練習をする・子供の宿題をみる・子供とじゃれつく・漫画を読む(僕たちがやりました・・・アオアシからの進撃の巨人)・読書をする・妻と話をする・自己投資する(業界新聞・いろんな雑誌・ビジネス書などなど)・たまにドラマを見る(もちろん1.5倍速)優先順位は順不同ではありますが、こんな感じ。これが全部できるわけではないのですが、書き出してみることって本当に大事ですよね。あとはもうちょっと非日常的なやりたいことリスト(旅行やら、ライブやら、セミナーやら)もあるなー。(通勤中も)帰ってきてから:子供と風呂・宿題・ピアノ・じゃれる・妻と話す私的にはこういうタイムスケジュールになるでしょう。ちなみに土日や休みの日は、昼の時間も使えます。定期的にやりたいことや優先順位を見直す必要があります。働く2児のパパが残業ゼロにするために行った5つのことやっぱり優先順位を意識して働いていくことはとても重要だと思っています。なんか昔より、よっぽどやっていることは多いはずなのに、余裕がある気がするのは・・・気のせいかな?時間って本当に主観的なものですね。まとめ昼バリバリ働き、夜は人生を楽しむ、リフレッシュ時間に充てる。これはが本書でおすすめする最強の時間術です。いう文言があるように、ハイライトはこの一言なのでしょう。こんな働き方あこがれますし、少しでもそこに近づけるようにしたいです。なんのための時間術か?私自身いろんなビジネス書を読んできました。仕事術も多分に漏れず。幹と枝とか、本質とテクニックとかいろいろな視点があると思います。なんのための時間術なのか?これを明確にしておくことが非常に重要です。先程書いたことや、やりたいことリストをやるためです。理学療法士マネジャー(保健医療学修士)。弟の脳性麻痺という障害がきっかけでリハビリ業界へ。働く理学療法士のブログ」を運営。みんなの介護「介護の教科書」で在宅介護についてのコラム執筆中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。読んで〜介護で悩むその前に〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。書籍2016.7.23「一流の育て方」を読んで感じた親の「役割」デイサービス2016.3.17デイサービスにおけるグレシャムの法則〜自らの過ごし方に自戒をこめて〜マネジメント2017.9.2管理職って難しい?管理職の仕事や心得ってなんなんだ!介護2016.2.19僕は理学療法士だ。どこにいても・・何をしていても・・。理学療法士マネジャー(保健医療学修士)。弟の脳性麻痺という障害がきっかけでリハビリ業界へ。働く理学療法士のブログ」を運営。みんなの介護「介護の教科書」で在宅介護についてのコラム執筆中。yousuke0228このブログの人気記事カンドゥーに行ってきた。キッザニアよりカンドゥーを勧める3つのポイント。映画「こんな夜更けにバナナかよ」を見て感じた大事なことVR認知症は当事者視点を体験できる素晴らしいサービスだ!介護業界のロボット推進の流れに乗るために私はホットクックを買ってみたセラピストがマネジメントを学ぶなら「リハビリ部門管理者のための実践テキスト」を読もう!最近のコメント膨大な読書量をこなし人間学を学びたいならアクティブ・ブレインセミナーをオススメします。やぎぺーさんに相談してから、妻にストレングスファインダーを受けてみてもらったら、案外いい夫婦の組み合わせだと思った。