マットワークアウトを始めてから10年目に突入。現在までにさまざまはエクササイズDVDに挑戦してきました。今まで試したDVDは、トレーシ・ーメソッド2、トレーシー・メソッド3、トレーシーダイエット、インサニティ、P90X、クローディア・シファーパーフェクトリーフィット、コアリズム、ビリーズブートキャンプ、ジリアン・マイケルズ、ヒップホップアブス、ヤーナリズム、フィギュアロビクス、ヨガベーシックス、チベット体操、スーザン・ニコルスのヨガ、メルモン・ピラティス・・・などなど。これからも新しいエクササイズDVDにトライするのが楽しみです。Monday12:41JUGEMテーマ:ダイエット食事法もともと少食で、おかずだけでお腹いっぱいになるので、ごはんの量は少なかった。わたしの食生活は、いつもダイエットしているような感じで、ダイエットしているときと、していないときの境い目があいまい。今回、意識したことは、「食べない」というよりも「食べる」ということ。youtubeの動画をおおいに参考にさせていただいた。飽きてきたので、途中から半分にした。アボガドはワサビ醤油やドレッシングをかけて食べている。ゆで卵はまとめてゆでるので、調理する手間が省けてラク。卵、アボガド以外には、味噌汁やサラダ、野菜スープ、鶏肉などを摂っている。今回初挑戦したのがプロテイン。