牛丼などガッツリ系やファミレスに加えデリカフーズなど健康志向の株主優待も登場!ZAiの読者アンケートでも、もっとも人気が高いのが食費を節約できる株主優待。居酒屋やファミレスなどの外食から、惣菜などの中食、食材が届く優待までその種類は多い。食費節約系は自社関連の株主優待がキホンのため、利回りが高い銘柄が多い。配当と合わせて5%超もザラにあることも人気の秘密だ。1位はアトム(7412)。株主優待の王様的存在のコロワイド(7616)と同じお店で使える優待を、10分の1の金額で取得できる。株主優待+配当利回りも7%と高い。最近は牛丼やファミレスなどの「がっつり系」だけでなく、お洒落なダイニングや、野菜などのヘルシー系優待も増加。昨年新設のデリカフーズの優待は「こだわり野菜の詰め合わせ」で、同じく新設のオイシックスは「ひとめぼれ特別栽培米(減農薬・減肥料)」。女性や健康志向の人には見逃せない株主優待だ。ダイエー(8263)や三越伊勢丹HD(3099)などスーパーや百貨店の株主優待も見逃せない。毎日利用するスーパーの割引は食費節約に大きな効果を発揮するはずだ。週末の利用やランチでの利用がNGや一度に使える枚数に制限がある銘柄も外食系の株主優待は、社名と店舗名が違ったり、複数のお店を展開することが多いので、事前のチェックが不可欠だ。元気寿司(9828)であればグルメ杵屋やJBイレブンが展開するお店でも利用可能。吉野家HD(9861)は持ち帰り寿司の「京樽」や「おかずの華」などでも使え、最近は「はなまるうどん」でも利用できるようになった。ワタミ(7522)はランチや金・土・祝日前日やランチタイムは不可で、1回1人2枚(1000円分)までしか利用できない。ワタミの場合、居酒屋利用の場合は1000円以内に抑えるのは難しいが、「ご飯セットとおかず」などでバランスのいい夕食としても利用できる。お通しを断ることもできるので、株主優待券の使用範囲内の1000円以内での利用は十分可能だ。優待の使い倒し術はまだまだあった!とっておきの読者の株主優待ワザとは?最後にザイ編集部に届いた、読者からの株主優待利用の裏ワザも紹介しよう。●ロイヤルホールディングス(8179)の株主優待はJAF割引と併用できます。株主優待でトクするのはもちろんですが、株主優待を有効活用するためにもしっかり併用しています(兵庫県・41歳男)●イオン(8267)は、毎月20日・30日がお客さま感謝デーで5%オフになり、株主優待のキャッシュバックを使えばさらにお得になるため、この日に食料を買いだめして食費を節約。疲れたらイオンラウンジで休憩も!(千葉県・36歳男)●美樹工業(1718)は、3月と10月にブロッコリーの新芽や国産チコリなど野菜の新芽が届きます。孫たちと年寄りがいる我が家では、おかずは、魚と野菜中心なので、ありがたく、普段買わない珍しい野菜の芽もあります。食費の助けになっています。