~気づけるものに気づいていく~2018年7月1日こんにちは!7月に入りましたね。1年の半分が終ったのかと思うとびっくりです!6月の後半は気候や気温の差が激しかったせいか、体調がいまいちで、なんとなく気分が上がらない感じで過ごしておりました~。体を動かした方がいいよ、と先生15分でもいいから歩いて、と。気づきの問いかけインテグレイテッド心理学講座に参加された方の感想です2018年6月15日こんにちは!東京は梅雨の空です。自分へのゆるし、相手へのゆるしへもつながると思います。居心地がとても良くて、心も体ものびのび、自然な流れで、学ぶことが出来て、とっても楽しかったです。体験的に教えて下さって、ふーと腑に落ちていきました。今まで、自我心理学、セラピーを学び、実践してきましたが、OADセラピーは、そもそもの出発点が違うこと、納得しました。素晴らしい〜!心理学理論、技法は数々あるけど、心のしくみ、自我のしくみまでを明確にしていることに、とても素晴らしい可能性を感じました。感情・感覚をターゲットにセラピーすると思考が自然とシフトする!!こと、ようやく断片的だった知識が整理された感じです。日々、実践して体感に落とし込みたいと思います。参加のみなさまも、ありがとうございました。ご縁がありましたら、宜しくお願いします!■Cさん:先日は濃厚なセミナーに参加させていただきありがとうございました。この先、解釈を掘り下げいく問いかけにも関心があります。■Dさん:今まで癒しを探し求めて色んな所に行っては色んなこと学んできたけど(それは無駄ではなかったけど)、本当に必要だったものは自分の中に詰まっていたんだなぁと思うとなんだか青い鳥のお話のようです。2日間、濃密な時間をありがとうございました。質問にも答えていただき、理解が深まりました。今回、心の仕組みを学んで、いかに自分が抑圧と投影に人生の多くのエネルギーを注いできたのかがよくわかりました。セッションでも知識としては教えていただいていましたが、腹落ち感が違いました。おかげさまで、今後は怒りの中にあっても、客観的に一歩ひいて自分の中で起きていることを眺めることができそうです。■Eさん:とても暖かな楽しいセミナーでした。2日間ありがとうございました。EFTのセミナーに参加した時に、寛子さんがサポートしてくださった時に問いかけてくださった問いかけにより、物凄い気付きがあり、あの時の心がすっとするような身体の感覚は初めての経験だったので、今でもよーく覚えています。今回寛子さんよりこの講座を受けるチャンスがあり、嬉しかったです!今回の講座が終わって間もないですが、昨日今日と過ごしてみて、不思議なことに周りの人たちが前より優しく見えるようになりました。心のしくみの勉強が出来て良かったです。引き続き理解や体験を深めて行きたいと思います。本当にありがとうございました。■Fさん:講座ではご指導をいただきありがとうございます。他の仲間と学ぶことができ楽しい時間でした。・事実と解釈を分けてみる・自分が解釈している、ということに意識をすることを通して、日常生活の中でも心のしくみについての理解を深めていきたいと思います。久々、自転車を借りようと駐輪所に行きました。「登録がされていないので利用できません」と。不動産会社から渡されていた、物件の設備の取り扱い説明書がつづられているファイルがあるのですが、それを開けてみました。「私の心の中の何かがすごい刺激されてるんだな~」と、気づいてもいるのです(とはいえ、怒りはもちろん消えてません)これは自己ワークで見た方がいいなーと。隅田川沿いをとぼとぼ歩きながら、自分の中にある思いを問いかけていきました。自転車の方が時間短縮できる、時間を有効利用できる、という思惑があったのです。」と妙に納得できる感覚がわいてきます。”投影”についてお話をさせてください。私たちは常に、自分の思いを通して、状況や出来事、モノ、人を解釈しています(これを“投影”といいます)。自我として究極に怖れていることを刺激する場合、これは苦しみとなります。・肉体の死と・精神的な死です。・バカだと人からの評価を失くして、誰にも受け入れられなくなって、独り死んでいく:精神の死のストーリーを心の深~いところで、すごーく怖れているわけです。日々の努力は惜しまずにしなければなりませんから、そこに不安や緊張、焦りなどなどが当然伴いますねでもこれらの「しなければ」という思い(根底には死の怖れがある)があることや、その思いに伴っているはずの感情や感覚になかなか気づけません。相手が(不動産会社が)、私から準備時間をとって、精神の死へ近づける憎き相手と映り(投影)、それはすごく困るので、相手を攻撃する(怒りマックス~)ということが起きるわけです~。講座準備を完璧に!と思っていた自分とセラピーを使って対話をしていきました。心細さ、不安、緊張、焦り、悲しみなどたくさんの感情がありました。昨年から始まった勉強会、今年に入って初めての開催でした。心を解いていく”問いかけ”についてお伝えしています。「事実」(ここでの事実とは実際に起きたこと、起きていることを指しています)に、どんな苦しい解釈をしているのか?を探るために、”気づきの問いかけ”を使っていくのです。今日は特に、きほんの「き」をおさえる時間となりました。問いかけているのか?を心のしくみ(インテグレイテッド心理学)を復習しながら、自分のケースを題材に学んでいきました。気づいていなかった思いに出逢うことによって見えてくるこれらの感じを体験しました。自分の中にこれらの感じをぐっと落とし込みたいと思われる方は是非どうぞ~次回勉強会は、4月7日(土)13:00~です。お越しいただき2日間じっくりと心のしくみについて学んでいただきました。私たちは、70億人の人類!に共通する心のしくみを学んでいきます。いうしくみなのですが、どうしてこのようなしくみが私たちの心で作用するのか、それを、インテグレイテッド心理学は、非二元(悟りの教え)や奇跡の学習コースをベースに説いています。真実の観点からみていることから、だから「全ての人に共通するしくみ」として、解説ができる、というわけなのです。心理学というより、心の観察学と言ったりもしています。私たちが悩んだり、苦しんだりする、そのワケについても、心のしくみから解説をしていますので、なぜ自分が苦しかったのか、なぜ相手に怒りがわいていたのか、なぜ不安を感じていたのか、などが理解できます。知らない(残念ながら学校教育の中で教わったりしないので、、。私もつくづく早くに知りたかったと出会ったときは思いました(*^^*))しくみについて知っていくことだろうと思っています。次回は、7月末に開催の予定です。Postsブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。