このあたりまではキロ5分50秒くらいのペース。運動公園から海沿いのトロピカルロードへ。青島を左手に見ながら走ります。6km~15km付近まではほぼ一定のペース。目標通りキロ6分で走れてます。おぉ!「6分を刻む男」(笑)アップダウンもありませんしね。頑張らずにちょっとペースを落として(正確にはペースが落ちた、かな)堀切峠~♪お日さまがキラキラ輝いとります。今日は立ち寄らずにスルー。(なんと珍しいことか)坂を下って内海港で折り返し。今来た道ではなく、海沿いの軽便鉄道の線路跡(そう、昔はここに線路が通ってたのですよ)を走る。ここもフラットなので走りやすい。一定のキロ6分をキープです。道路上にナナフシを見つけて写真を撮っていたこの時の区間だけ「キロ7分5秒」になってました。どれだけじっくり見てたんじゃ(爆)海沿いの道。・・・ですが、景色の変化もないためかなり精神的に飽きてきます。(ご存知のように僕は走るときにはラジオも音楽プレーヤーも付けません)とにかく「黙々走ってりゃそのうち家に帰れるだろ」とだけ考えてました。約26キロ地点にコンビニあり。空腹は感じてませんが、念のためにここでエネルギー補給のため休憩。青島を横目にトロピカルロードを延々と走ります。疲れてきたか?キロ6分~6分15秒程度。それにしてもランナーの多いこと!みんなしっかりと練習してんだなぁ。30km地点、運動公園でちょっとだけ休憩。ここから南バイパス沿いをひた走ります。ここがまた景色の変化がなくてきつくなる・・・(写真もありません)34キロ付近、おじさまランナー?いや、ウォーキング?の人を挨拶の言葉をかけて一度抜かすも信号待ちで再び抜かれる。走ったところでまた追い抜く・・・も、ちょっとだけ話しかける。「あぁ、赤江の自宅までね。走ってて膝は痛くありませんか?」ここからこのおじさまが色々と歩きながらお話をされるのでそれに付き合ってしばし談笑。ランナーさんらしいのですが、一年ほど前膝を故障されたようで、その話からいろんなレースに参加された話まで。1.5kmほど一緒にお話をさせていただきました。その間、キロ10分ちょいのペース(笑)「ありがとうございます!ゆっくりさせてもらったおかげで足の疲れが取れました」と言って別れました。そこからしばらくは元気。残り3kmで疲れの波に襲われたのでちょっと休憩。自販機でこんなの購入。なんか元気になりそうだったんだもん。その後は足を止めることなく無事帰宅できました。トータル4時間12分。(途中の休憩はタイマー止めてましたからね。)日頃なかなか走れてないよなぁ・・・などと言いながら、気付けば10月からほぼ毎週日曜日には20km以上のロング走をやってますなぁ。ちなみに今月の今日現在の月間走行距離はしれっと157kmになってるし(笑)さて、本番は今日のような調子で走ることができるでしょうかね。周りの人につられて歩いたり止まったりするでしょうからね(笑)なにせ精神力が弱い人なので・・・さぁ、あと2週間です。[走る]先週の練習会とは打って変わっていい天気!逆に暑くなりそうです。今年は全種目で2000人のエントリーがあったそうです。スタート位置へ向かいます。おちゃらけ親子(笑)今回も高校2年生の息子U太と一緒にエントリーです。去年が初ハーフだったU太。今年はずいぶん緊張もほぐれた感じです。ちなみに去年は全く同タイムでしたが、なぜが順位はU太の方が上・・・。こんなことではいけません!世間はそんなに甘くないのだということを教え込まなければ!それが親の務めです。走りこんだ者が速いのは当然です。(・・・って、走りこんでないけど)周りからは「親子対決」、などと言われますが、対決なんてとんでもないですよ(ふっふっふ)スタートして周囲の流れにうまく乗っていきます。キロ4分40~45秒のペース。