目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。料理に使ったり、そのまま食べることもできるチーズはいろいろな楽しみ方がありますよね。チーズは乳成分をぎゅっと凝縮してつくられているため健康にも良い食材です。今回はそんなチーズについてお話しします。健康を考える中でよく耳にするものといえば「肥満」があります。似たような言葉で「肥満症」や「メタボリックシンドローム」といった言葉もあります。みなさんはその違いをご存じでしょうか?今回はそんな肥満、肥満症、メタボリックシンドロームの違いについてお話しします。北の快適工房8月から10月にかけて収穫が始まり、9月から12月頃までが食べ頃のさつまいも。ご存じのとおり秋は美味しい食べ物がたくさん出回る季節でもありますが、その一つであるさつまいもも栄養豊富で健康にも良い食材です。今回はそんなさつまいもについてお話しします。北の快適工房いくつになっても健康で元気に過ごしたい、と思う方はたくさんいらっしゃるかと思います。最近は、よく「健康寿命」という言葉を聞くようになりましたが、みなさんはご存じでしょうか?今回はそんな健康寿命についてお話しします。一年を通して手に入りやすいアボカド。栄養価が高いという嬉しいポイントもあります。今回はそんなアボカドについてお話しします。幅広い年代に使われているスマートフォン。生活には欠かせない、という方も多いのではないでしょうか?しかし、長時間使用することでピントが合わない、目が疲れるといった老眼に近い症状があらわれる方が増えてきています。今回はそんなスマホ老眼についてお話しします。北の快適工房ストレッチというと身体を温めたり、ケガをしないように準備運動として行うことも多いですよね。目的に合わせたストレッチをしないと逆効果になることもあります。今回はそんなストレッチについてお話しします。北の快適工房スーパー銭湯やスパなど、お風呂のある施設に併設されていることが多いサウナ。約2000年前にはすでに利用されていたといわれています。今回はそんなサウナについてお話しします。乾燥が気になってくるこれからの季節。肌のほかにも唇が荒れてガサガサという方もいるのではないでしょうか?唇はデリケートなためこまめなケアが必要です。今回はそんな唇ケアについてお話しします。誰でもケガはしたくありませんが自宅や屋外、旅行先など日常生活の中ではいつ起きてもおかしくないのが現状です。そのときに、まったくどうしたらいいかわからない!ということにならないよう基本的な応急処置の方法は覚えておきたいですよね。今回はそんな応急処置についてお話しします。