管理人が、すこやかでシンプルな生活を目指して、あれこれ実践したことをつづったブログです。からだのことスポンサーリンク今日は新月ですね。最後は身体のデトックスのお話をひとつ。実践してみるとホントにイイ!と思います。硬直していた身体がじんわりほっこりゆるむかんじがします。2体の排出が促される私はもともとお通じが良いほうですが、ますます良くなりました。基本的にノーメイクですが肌を褒めていただくこともしばしばあります。白湯を試した友達からも、「トイレに行く回数が増えた!」「お通じがよくなった」という感想を聞きました。3作るのもカンタンでお金もかからないいくら健康や美容に良くても続けられなければ、意味がないですよね。白湯はこの点でもとても優れた飲み物だと思います。4いつでも飲める、歯に茶渋がつかない白湯は当然ノンカフェインなので、寝る前に飲んでも大丈夫。歯医者さんに「キレイですね~」と褒められました(笑)。私が白湯を始める際に参考にさせていただいたのは以下の本。サスティナブルでプリミティブな知恵が満載で大好きな本です。白湯を沸かすのは、朝起きて一番にする仕事です。アーユルヴェーダ式にやかんのフタをとって、換気扇をまわして沸騰させること10分。これで完全な飲み物としての白湯ができあがります。(詳しくは服部みれいさんの本をお読みください)沸かした白湯は、まずマグカップへ注ぎ残った分は500mlの魔法瓶へ。魔法瓶に入れた分は、その後1日かけてちょこちょこ飲む分です。魔法瓶に入れておけば、一日温かいまま飲めるし量が決まっているので、飲みすぎるということもありません。(白湯は飲みすぎると必要な栄養素まで流してしまい、よくないそうです)この時期は、白湯を沸かす熱で寒かった部屋がじんわりと温まります。白湯を飲むともっと温まります。「ふぉ~~~」と至福のため息が出ます。朝からこんな安上がりで幸せな気持ちにしてくれる白湯。布オムツを布ナプキンにリメイク3年ほど前から布ナプキンを始めました。使用歴は1年未満ですが・・・。使ってみての感想をアップしたいと思います。(以下、女性の生理の話が続...記事を読む2回目の乳がん検診に行ってきました3年近く前に、突然乳頭から出血があり、すぐに乳がんの検査をしました。そのときの様子や検査結果などの体験談を紹介しています。最近、再検査したときのことや乳がん検査を受ける上でのちょっとした注意点なども掲載しています。こちらの更新ができていませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。