自分史をつくるためには過去のできごとを整理する必要があります。「昔のことを思い出すのに時間がかかる」という方もいますよね。実は記憶を引き出すにはコツがあります。心の奥のほうにしまっていた記憶を引き出したりできるのです。「きっかけ」を使うことです。効果の高い方法のひとつが今回ご紹介する「質問」です。身近につきあってくれる人が見当らない場合は、ご紹介している質問リストを眺めながら、ご自身で過去の振り返りを行ってください。質問は99問あります。気になったものだけ活用していただくのも活用法のひとつです。特定商取引法に基づく表示お問合せ©自分史ムービ。