前の日のゴーヤが大きくて半分残っていたので連日ゴーヤチャンプル。今日は夫の好物のスパムを入れました。巻き巻きブームはまだ続いていて今日はレタスでハムやアボカドを巻き巻き。かぶりつく感じが食べ応えがあって楽しいです昔は大きな缶入りスパムを使っていたけど息子もいなくなり、私があまり好きじゃないので一度では食べきれません。アルミパック入りのこんなの見つけて買ってみたら少量で便利~。その後どこでも見かけなくて残念。みそ汁はお湯を入れるだけのインスタントだけどホタテのだしが効いていてすっごく美味しい!最初は田舎の母がこれとシジミのみそ汁をくれたんだけど気に入って自分でも買うようになりました。シジミも栄養たっぷりで美味しいの。買いに行かなくちゃ~少し良くなっていた腰痛がぶり返して痛いです。家でじっとしていても痛いので気分転換にヨガのレッスンに行きました。ほとんど食べられず一週間で2キロ減ichigoさんへお返事コメントありがとうございます。今年の秋はずっと体調不良で冬まで引き続きでまいっちゃう~。茹で落花生をいただいた時からずっと続いてます。ほとんど食べられず一週間で2キロ減お大事に体調悪いみたいね。お大事にして下さいね。この赤ちゃんせんべい!我が家のお気に入りでいつも常備してますよ。★夜断食のため、夫はカップ麺ふらんさんへお返事ふらんさん、遅いお返事でごめんなさい。9/19のふらんさんの記事を読みました。ダイエット4ヶ月、頑張りましたね。★夜断食のため、夫はカップ麺ありがとう丁寧なお返事ありがとう。名前出して貰って全然構いません。ダイエット記事凄く励みにさせてもらってます。私は4キロ減からずっと停滞中。記事にもなりゃしないです。★夜断食のため、夫はカップ麺ふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。勝手にお名前を出してごめんなさい。マグロおつまみは熱中症対策でしたか。前の記憶だったので勝手にすり替えてしまったみたい。★夜断食のため、夫はカップ麺でへへよそ様のブログで自分の名前を見つけると照れてしまいます。断食翌朝に5キロ減達成ふらんさんへお返事ありがとうございます!やっと5キロはかなり嬉しかったです。一日で1キロ減ったんですよ。前日には昼も夜も糖質がっつりだったのに。断食翌朝に5キロ減達成おめでとう!5キロは凄い、やったね!私はダイエット方法見直さなくちゃです。空腹よりも頭痛がつらいふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。断食は曜日を変えたりしてなんとか続いています。土日に食べ過ぎても断食で辻褄合わせる感じですね。