姿勢人プロジェクトビオトープBiotopeメソードは、「良い姿勢で立つ」事を基本にした身体運動法です。(参考:姿勢人メソード)良い姿勢である事は、美しいプロポーションへの近道であり、動作を美しくスムーズにする上からもとても大切です。旧来のエクササイズ的運動の多くは、量ではかられる事が多く質を忘れてきました。姿勢ダイエット・メソードは「姿勢」をテーマに運動の質の向上を目指します。従って、見た目に少ししか動かしていないようでも、運動の質を向上させると、こんなにダイエット効果があるのかと驚かれる方がたくさんいらっしゃいます。控えめにしてあります。運動経験が豊かでもっと運動をという方は、お問合せ下さい。ダイエットをするとき重要な「消費エネルギー」と「姿勢」について下図を参考にしてみて下さい。ダイエット用の運動というと、過酷な一杯汗をかく運動が効き目の上からもいいのではないかと思ってる方が多いかもしれません。過酷な大汗をかく運動は、嫌いだからしたくないという方も多いかと思います。現在では、ハードな運動をして多量の汗をかくことは、健康・美容の面から問題があると思われています。(理由...怪我をしやすくなる。