2017/06/22の食費0円、摂取カロリー2470Kcal、体重67Kg。2017-06-23無職生活。2017/06/22の食費0円、摂取カロリー2470Kcal、体重67Kg。無職生活シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket体重の増加が止まらない。食べる量はほとんど変わっていないんだけど、運動をぜんぜんしていないからな~。健康だけを目的とした運動って効率が悪くてあんまりやる気が起きないんだよなぁ...通勤のついでに歩くとか、そのぐらいしかやる気がおきない。あとは家で筋トレするぐらいかな。本当は有酸素運動をしたほうがいいんだろうけど。食う量を減らすか...明日から筋トレの目標設定と記録をしていくかな。夕飯は残り物の肉じゃがとキノコ汁で済ませたので食出費はゼロでした。冷蔵庫にネギと小松菜とジャガイモと玉ねぎが残っている。これらで次の夕飯は何か作れそうかなぁ。今日も記録していきます。2017/06/22の体重67Kg(理想体重は62kg~63kg)今日は以上です。節約とダイエットの参考になる事を書いていこうと思います。よろしければ読者登録して頂けるととても励みになります。