mug.頑張りすぎない、心地よくてごきげんな暮らしと育児を模索する母のブログ。お世話をしていると、毎日が本当にあっという間です。実はわたし、1週間前まで「あ〜〜〜、これはあと一歩で育児ノイローゼなるやつ〜〜〜〜」みたいな心境でした。今まさに育児ノイローゼになりかけているママさんパパさんに向けてこの記事を書きたいと思います。次女が生まれたのは1月。寒さも厳しいし、インフルエンザや胃腸炎なんかも大流行している頃でした。生まれたばかりの赤ちゃんを連れ回すのもちょっと心配で。我が家の長女は、寒いのが大の苦手。北風がピューっと吹くだけで大泣きして「おうちに帰りたいよう〜〜〜(涙)抱っこしてよ〜〜〜〜〜(涙)」そんな二人を連れて外出するなんて考えただけでも大変そうで3ヶ月間、ほとんど引きこもって暮らしてきました。元気な2歳児とほやほやの赤ちゃんとの引きこもり生活。これがとても辛かったです。長女の赤ちゃん返り噂には聞いていた上の子の赤ちゃん返り。〜〜〜〜〜、手を焼いています。我が家の赤ちゃん返り行動はこんな感じです。おもらしをするわざとコップの水をぶちまけるわざと加湿器を倒す授乳の邪魔をするわたしのママなの!と言い続ける大人同士の会話の邪魔をする次女の顔を叩く次女を布団で潰そうとする次女が生まれるまでは、わたしは長女のことを溺愛していました。長女のことが大好きすぎて、二人目を妊娠するのが怖かったくらい。目の前に生まれたてほやほやの守るべき対象がいると小さな命に乱暴をしようとする長女に対してどうしてもイライラしてしまうのです。ときには「敵」に見えてしまうことも。赤ちゃん返りだってわかっている。寂しい気持ちも、ただ受け止めてあげなくてはいけないと頭ではわかっているのに。セオリー通りに「上の子優先」「赤ちゃん返りを叱ってはダメ」を実行できない自分。大好きだったはずの長女に優しく向き合ってあげられなくなった自分。気づくと育児は辛いばかりで全く楽しめなくなっていました。産後の疲れ泣いてばかりで全然眠らなかった長女とは違って次女はとてもよく眠る子でした。長女は眠るのが下手で何をしても寝ない!のような状況ばかりだったのでときどき聞く「うちの子はトントンするとねるんです〜」という話が全く信じられなかったというか、そんな赤ちゃん実在してるの!?って感じだったのですが...なんと次女がそんな子でした。床に転がしておいても寝ているなんて...考えられない!!!しかも一日中寝ている。長女のときよりも手間がかからないからなんて楽なんだろう〜なんて思っていたのです。自分のひとり時間が欲しい気持ちもあって「赤ちゃんと一緒に寝起きする」を実践していませんでした。結果、一人時間はあるけれど、睡眠時間がなくなっていたのです。毎日、3〜4時間しか眠れなければ当然疲労がたまっていきます。気づいた時には疲労困憊でヘトヘトになっていました。このままではまずい!育児ノイローゼになる!そう思って、とにかく思いついた対策をやってみることにしました。これをやったら心の調子がよくなったこと3つ体を動かす!思っている以上に心と体は連動しています。面白くなくても笑顔をつくれば、楽しい気持ちになってくるっていうのはよく聞きますよね。3ヶ月も引きこもっていたので運動不足も感じていたし体を元気に動かせば心も元気がでるんじゃないか、と仮説をたててみました。娘も一緒に楽しめるものがいいと思ったので毎日30分間、一緒にダンスをすることにしました。Alexa対応音声認識リモコン付属これを使ってテレビでyoutubeを流しながらダンスしています。【しまじろうチャンネル公式】ときどき懐かしの逃げ恥恋ダンスおどってみることも。逃げ恥恋ダンスフルバージョン全部踊って大体30分ぐらい。全力で踊ると、かなりいい運動になるんです。長女もストレス発散になるみたいでお互いに煮詰まっていた気持ちが解消されます。外出する!寒いから、病気が流行ってるから、まだ小さいから、となんやかんや理由をつけて外出を控えていましたが多少出かけるのが大変でもやっぱり出かけてしまったほうが精神衛生上よかったです。2歳児と3ヶ月の赤ちゃん連れでの外出先はこんな感じです。図書館で絵本を読むショッピングモールにパンを買いに行くショッピングモールの本屋さんにいくアンパンマンミュージアムでショーを見る近くの公園で遊ぶ近くのスタバまでお散歩してお茶をする小一時間でも外出するだけで気分が全然違います。以前は長女の運動が目的で外出していましたが今は私の気分転換が目的と割り切って長女をベビーカーに乗せ、次女を抱っこして移動しています。妊娠中に手を振り払って道路に飛び出していくのを止められなかったことがトラウマになっていて...身軽に走れない今はこの方法です。最近近場のお出かけでは賛否両論かと思いますが、ハーネス付きリュックを使い始めました。カエレバ楽天市場Amazon基本は手を繋いでいますが、これがあると安心して一緒に歩けます。抱っこ紐はまだ少し首が不安定なのでベビービョルンです。早く移行したいなあ〜。一応生後4ヶ月以降、首が座ってからなので我慢しています。カエレバ楽天市場Amazon赤ちゃんと一緒に寝起きする次女は夜4〜6時間まとめて寝ます。寝始めてから最初の1、2時間くらいをご褒美スイーツを食べたり本を読んだり、ブログを書いたり、自分の自由時間として過ごしていました。睡眠が2時間ずつ×2回になってしまったりしていて。今はまだ、自由時間よりも睡眠時間を優先したほうがいいのかもしれない、と腹をくくりました。夫が土日に子供達の面倒をみてくれ、自由時間をくれるので自分のしたいことはそのときに思いっきりやるようにしています。感情に振り回されすぎることも少なくなりました。「一時預かりや一時保育などを利用してみては?」とアドバイスをいただきました。夫からも使ってみたらいいと思うよ、と言われていたのです。電話をしたり、申し込みに行ったりすることがまず大変で。なんなら、どこに申し込もう、、、と考えたりする心の余裕すらありませんでした。ならないように、心から産前に利用できるサポート体制を整えておくことをオススメします。関連記事>>【二人育児開始から2ヶ月】出産前にやっておけばよかった...と思った3つのこと毎日踊ったり、外出したりして大分心が晴れてきた今なら、育児サポート探しを始められそうです。まとめ今回は育児ノイローゼになりかけていた私がとった3つの行動をご紹介しました。育児ノイローゼって、何か少しでも歯車が狂うと誰でもなる可能性があるものなんじゃないかなって思います。私が子供の頃って母が下の子の面倒を見ていて寂しいときには祖父母が遊んでくれたり(同居していました)気軽に家の外で遊べたり「逃げ場」がたくさんありました。それだけみっちり親子で向き合わなくても済んでいた、というか。今の育児ってそうもいかない家庭も多いですよね。我が家だって同居はしていないし、マンション住まいで気軽に小さい子ひとりで外に出すのも難しい。息を抜きたくてもなかなか抜けなくてもがいているうちにどんどん心の調子が悪くなっていってしまうことってあると思います。動けなくなる前に行動しましょう。自分が「これやってみたらいいかも」と思いついたことを試してみてほしいです。自分に必要なことは案外自分が一番よくわかっています。思い切り泣くことかもしれないし、楽器を始めることかもしれません。心が弱ってくると自分の「したいこと」や「ほしいもの」が段々わからなくなってきてしまいます。自分がやってみたいな、と思ったことを実践して自分自身を喜ばせてあげてください。大切なことだと思うのです。今回の記事が少しでも、今辛い気持ちでいる方のお役に立てていたら嬉しいです。16:41育児ノイローゼに片足突っ込んでいた私が復活した3つの方法Tweet関連記事2020-01-29重炭酸泉入浴剤ベビタブがワンオペ風呂の救世主だった。2019年に買って良かった育児グッズ。2019年、次女が生...2020-01-242019年に買って良かった衣類を振り返る。2019年に「自分のために」...2019-05-23【徹底比較】KEYUCAとニトリの滑らないハンガーの違いを口コミレビュー。こんにちは、二人目の産後、クローゼットが大変なことになって...2019-03-21【二人育児開始から2ヶ月】出産前にやっておけばよかった...と思った3つのこと。1月に第二子が生まれ、二人育児に翻弄されているたるしる母で...2018-12-272019年「やりたい100のリスト」を考えるためのテンプレートを公開!いよいよ年末ですね。書いている人:たるしる母2歳長女と0歳次女をドタバタ育児中。専業主婦ときどきイラストレーター&デザイナー。「かあちゃんがご機嫌でいることが何よりも大事」をモットーに、シンプルでナチュラルな暮らしと子育てに役立ったモノやコトをつづっています。TarushiruH最新記事2020-02-13物を減らしたい主婦が「10個捨て」のついでにメルカリに出品したら。2020-02-11【2020年1月に買った物の全部】どちらにするか迷った時に決断する方法2020-02-09手が小さくてピアノを挫折してしまった人におすすめしたい「KORGのmicroPIANO」2020-01-312019年に買って良かったインテリアを振り返る。ソファーは本当に必要だったのか。PRODUCTのソテーパンがあればもう消耗しない。2019年買って良かったキッチングッズ。月別アーカイブ関連記事2019-04-15二人目産後のママがリアルに語る「二人目の出産祝いに本当に欲しいもの」2019-03-21【二人育児開始から2ヶ月】出産前にやっておけばよかった...と思った3つのこと。家族このサイトについてプライバシーポリシーはこちらからお問い合わせはこちらからリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!uninohoneさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。