姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。(^-^)/何度も腰痛を繰り返すという人にお聞きしたいのですが、次に挙げる姿勢や動作について心当たりがありませんか?・イスに座るときに背中を丸くして前屈みで座っている。・立ったまま靴や靴下を履いている。・足元の荷物を膝を伸ばしたまま上半身の力で持ち上げている。・顔を洗うときに膝を伸ばしたまま腰を丸めている。・自動販売機で飲み物をとるときに、膝を曲げずに手を伸ばしてとっている。いくつ該当しましたか?該当する項目が多いほど、腰に負担のかかる生活をしていることになります。背中を丸くして座る姿勢がダメなのは、分かりますよね!次に膝を伸ばしたまま腰を曲げる動作は、腰にストレスがたまり腰痛を引き起こします。このような姿勢や動作を毎日していては、腰痛になって当たり前ということになります。該当する人は、最初は回数を減らすように意識しましょう。減らしていって、最終的には0を目指しましょう。・ベッドや布団の上にうつ伏せで寝転びます。・両手を肩の真下について、息を吐きながら上体をのけぞらせます。・20秒ほどキープしましょう。・3〜5回行いましょう。脚にしびれや痛みが出る場合は中止して下さい。ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。