30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。www.freepik.com</a>いつも参考にしております、パレオな男さんのサイトで、非常に有用なデータが載っておりましたので、ご紹介いたします。うまく食生活を改善するだけで、世界中の死者の1/5を減らせるかもしれないと言うナイスな情報でした。これは数百の学者チームからなる組織による研究で、ビル・ゲイツさんの財団から出資を受けた研究になっております。2017年のあいだに行われた栄養調査をを分析。メタ分析のデータもふくめたうえで、「どんな食事が死亡率を上げるのか?」って問題を調べてくれたんですな。ここでは15のチェックポイントを挙げて、世界の人はどれぐらい不健康な食事をしてるかを見たんだそうな。「不健康な食事」の内容を具体的に紹介しとくと、以下のような感じです。食事の改善は、5人に1人の死を救うポテンシャルがあるかもしれない。最適レベルに達しない食事は、タバコよりも多くの死を招いている。タバコよりもヒドいってのは、なかなかすごいもんがありますな。フルーツだったとのこと。これは非常に素晴らしい情報であると思います。野菜とフルーツと食物繊維の摂取量を増やしてナッツ類を食べること。塩分、砂糖入りドリンク、加工肉を食べることをやめる。これだけで、世界人口の20%の死亡率を減らすことができる可能性があるんですから、これは実行しない手はありません。私の今までの健康生活も基本的には間違っていないということがわかったので、それだけでも、十分な情報になりました。健康に気をつけて、寿命伸ばしたいと言う人はぜひご参考です。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。