さけ塩辛」2018.1.27食文化の多様化や健康志向の影響で、最近"食べやすい"塩辛が増えていますね。「ワタを使わずに塩や麹で漬けました」って塩辛をよく見かけます。ワタでつけた独特の生臭くてしょっぱい塩辛は一部の"ツウ"な人を除いてあまり受け入れられないのでしょうね。チーズそのものよりたまり醤油が美味しくて、いろんな料理にアレンジできるとして人気が出たとか...。〜チーズも美味いが、たまり醤油が美味いんですよ、これが!!ご飯のお供としてはどうか...これについては賛否両論あるかもしれませんが、私的には”あり”です!!私はチーズ大好きマンなので1位に選んじゃいました。テレビ朝日「シュシュ」でもおすすめのご飯のお供として紹介させていただきました。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す●太らないための取り組み上記で紹介したように私は毎日のように美味しいお供、、、そしてご飯を食べています。こんな美味しいお供があれば毎日おかわりが止まらない、とても幸せな私の食生活。はずですが、、、30歳を超えると食べた分だけ顎わまり・腕まわりそしてお腹まわり、と体の至るところにお肉がついてくる。何も予防線をはらずに"おかわり"を連呼していたら、ほんとわがままBodyがどんどんわがままになっていく。美味しいお供とご飯はいっぱい食べたいけど、だらしない身体にならないために私は2つのことを注意して日々の生活をすごしています。その1...週3回30分のランニングやはり運動が一番。これはもう6年くらい続けています。負荷は加えず、ただゆっくりゆっくりJOGしています。運動したあとのほうが、ご飯とお供がより一層美味しく感じられます。その2...雑穀米(もち麦)を食べる。2018年に入ってから食べはじめたので、「これは痩せるで!!」と断言はできませんが、白ご飯のみよりは太りにくい気がします。噛む必要があるもち麦は白ご飯よりも少ない量でも、高い満腹感があります。ほんまに!私自身、まだ食べ慣れていないので、3日1回のペースでこのもち麦を食べています。もち麦の日はおかわりせずに満腹感を得ています。(おかわりせんくなったらおかわりJAPANちゃうやん!というツッコミも聞こえてきそうですが...。過去のランキング記事もありますので、合わせてご参照ください。2013年に始まったおかわりJAPAN...5年の月日を経て、紹介したお供の種類は800種類を超えました。これもひとえにおかわりJAPANのブログを読んでくださるユーザーさま、ご飯のお供特集に専門家として呼んでくれるメディア関係の方、などたくさんの人のおかげで続けることができております。ご飯のお供マニアとしてこれからも広くて深いご飯のお供を追及していく所存ですので、これからもおかわりJAPANにお付き合いくださいませ。見苦しい動画に仕上がっていますが、よければご覧くださいませ。(低い評価はつけないでね。豆腐並みにメンタルなので。ご飯のお供大好き!おかわりJAPAN(@OKAWARIJAPAN)です。うまい!!おかず味噌」を公開したばかりですが、またまた美味しいおかず味噌を発見。views【お取り寄せ不可。ご飯のお供の贈り物レシピおかわりJAPANとはお問い合わせ。