私はこのオートミールを朝食かお腹がすいた夜食に食べています。朝も夜も食べているわけではなくどちらか一食だけ。三食これでもじゅうぶんらしいけどさすがにそれは出来んw私のオートミールの食べ方を紹介しますね。お椀の中に入ってるのがオートミール。これを40グラム入れます。下のまな板は汚いけどごめんね。これにめんつゆを大さじ2杯入れます。水を250mlくらい。これだとちょっと多いと思ったら減らしてくれ。ラップにかけてレンジでチンします。私のレンジは700wのものなので2分30秒。500w600wだともう少し時間かけてください。温めてすぎるとお椀から溢れ出してえらいことになりますので気をつけてください。レンジチンしたらその後に4分くらい置いてください。レンチンあけだとおかゆみたいになっています。時間がたつと水を吸って固形に近づきます。ここらへんの加減がいまいち私も分かってない。写真みたいにどろどろの時もあるしペースト状になってる時もあるwそんな感じ。食べたらこれくらいの量なのでおなかいっぱいにならずに空腹感が出ると思います。30分か1時間くらいすればお腹いっぱいになっています。食ったあとに膨れるんでしょうね。あとは味付けを変えたければめんつゆ以外でいろいろと試してみてください。12:30オートミールで健康的に節約しよう。私の中では今年読んだ中で断トツの1位で...2017-10-22シャポーブランのモーニングバイキングに行ってきたよ。いし河に行ってきたぞぉ低価格居酒屋ってどこを想像しますか?今は、ファミレスとか吉...2017-03-16とろとろのミルフィーユパンケーキ430円!を食べてきたよ。inベル・ヴィルisoさんが大阪に来た時に食べて美味しかったって言ってたので私...2017-03-05貧乏一人暮らしの食費を考える。一ヶ月の食費が少ないですが何食べているんですか?という...↓ブログランキング村。クリックしていただけると更新のはげみになります。雪が舞う中、名古屋に行ってきたよ。キムのセミリタイア40代の氷河期男性が人生再設計セミリタイア生活失敗。コメントは削除します。いう類のコメントは、はてなブックマークやyoutube内のコメントに書き込んでください。そちらは削除しませんので・・・。(2)月別アーカイブ団塊ジュニアで就職氷河期世代の40代、今はぎりぎりアラフォーだけどもうすぐアラフィフ。友達もいなくて孤独でひとりぼっち。お金もないのにひきこもっていたら家を追い出されて一人暮らしをはじめる。投資家をめざすが株とFXで大負けして借金を背負う。貯金なしから就職するが社会に適応できずにバックレる。その後もアルバイトで食いつなぎついには無職になる。