HSPの働き方この記事が気に入ったらシェア0000LINE!7スポンサーリンク繊細で敏感な気質であるHSPの人にとって、ただでさえ他人とコミュニケーションを取ることは神経を使って疲れやすいものですが、中でも電話を使って相手とコミュニケーションを取ることに対して、強い苦手意識を持つこともあろうかと思います。電話での音量(声の大きさ)しかり、電話越しに聞く声のトーン然り、そして顔(表情)が見えない相手と如何にしてうまく話すかということに神経を使い、実際にあって話すのよりも疲れてしまう...ということもあるでしょう。今回は、そうしたHSPと電話への苦手意識に対するあれこれに関して、考えたことをお話しいたします。関連記事コミュ障で電話が苦手な人が楽に話すための方法コミュ障を自覚している人の中には、電話で話すことや電話がかかってくることそのものに強い苦手意識を感じることが多いものです。相手の声の大きさ、トーンに戸惑うHSPの人からすれば、電話上での会話は相手の声の大きさに驚いてしまったり、トーンの違いで戸惑うことが多いと考えられます。電話越しの会話となると、どうしても小さな声や低い声では相手も聞き取りづらく、会話が成立しにくくなります。そのため、声の大きさそのものを大きくしたり、1オクターブほど声のトーンを高くして、聞き取りやすい声で話すことは、男女関係なく自然なことであり(ビジネス)マナーの一種とも言えるでしょう。...ですが、このことは言い換えれば、電話上の会話は普段の会話とは全く別物だと強く実感することにもなるため、過度な緊張感やプレッシャーを招く原因にもなります。些細な変化に対して大きく反応してしまうHSPの人からすれば、電話上での話し声の変わり用は大きな変化と感じ、人よりも強い緊張感を抱くのだと考えることができます。上述のように、電話での会話は普段の会話以上に緊張感やプレッシャーを感じるため、どうしてもあたふたとして態度が体に出てしまいがちです。誰にも見られない場所で一人で話しているのなら気になりませんが、職場にて他の人が見ている中で、電話対応で自分があたふたとしている光景を見られると、更なる緊張感や恥ずかしさを感じて不快感を募らせてしまうものです。したことで、やたら早口になって相手に聞き取りづらい会話をしてしまたったり、流暢に話せず噛んでしまうと「ロクに電話もできず、なんて自分は情けない人間なんだろう...」と自己嫌悪に陥ってしまいます。電話さえなかったら、こんな苦労なんかしなくても済みますが、仕事をする上では電話対応は避けては通れないものであり、HSPの人が抱える悩みの一種とも考えることができます。話がよく聞き取れない時に聞き直しづらいことこちらが意識して聞き取りやすい声量、声のトーンで喋っていても、相手の方が聞き取りづらい話し方で聞き取りづらさを感じた時「すみませんが、もう一度仰っていただけないでしょうか...」と、聞き直すことになんとなく罪の意識を感じたり「相手に失礼なのでは?」と感じてしまうことがあります。仕事上の大事な話のやりとりだからこそ、聞き取れなかったところはしっかり聞き直して、お互いに意思疎通をしっかり行うことは基本中の基本です。...ですが、何度も聞きなおす行為そのものが「あなたの話し方は聞き取りづらいです」「もっと聞き取りやすい話し方をしてください」と暗に言っているように感じてしまいます。そのため、聞き直しをお願いすることそのものに苦手意識を抱いてしまうのも、電話上の会話ならでは辛さだと感じます。電話の向こうで聞こえる他人の声、忙しそうな雑音に反応してしまう電話で話している相手の声の他にも、その裏で聞こえる誰かの声や生活音などにも敏感に反応してしまい、相手との話の内容が頭に入らなくなったり、余計な心配や気遣いをしてしまうのも、繊細で敏感なHSPならではだと思います。飲食店に予約の電話を入れるとき、なるべく空いている時間を見計らって連絡をするものの、裏で店員さんが忙しくしている様子が電話越しに聞こえてしまうと「もっと別の時間帯にかけた方が良かったのではないか...」と自問自答してしまう。その他にも、再配達をドライバーに直に電話しなければいけない時に、電話の裏で忙しそうに荷物の積み下ろしする音が聞こえると、どことなく「再配達のためにお手を煩わせてすみません...」という申し訳のない気持ちに駆られることなどが、繊細さゆえに起きる電話にまつわる悩みや辛さだと感じます。関連記事HSPが罪悪感を感じやすい理由・背景HSPの人が罪悪感を感じやすい理由や背景について、具体例やその時の心理・感情をもとに解説してまとめています。HSPの人が罪悪感から開放されるためのコツや考え方についても触れています。mental-kyoka.com電話上での相手とのコミュニケーション以外に気になるもの着信音そのもので、ひどく動揺してしまう相手が「何時何分に電話をかけますので」と事前に連絡を受けてはいても、いざ着信音が鳴り響いて(携帯電話なら振動付きで)着信が来た瞬間は、ついびっくりして気が動転してしまいがちです。着信音が鳴るだけで、なんだか心拍数や血圧が上昇するかのようなホラー映画をみているような感覚に襲われたり、妙な脂汗や手汗がじんわりと湧いてくるといった具合です。普段から物音や皮膚感覚などに繊細で敏感に反応してしまうHSPの人からすれば、電話の着信音は、自分を驚かせる不快な刺激の一種と感じることも無理は無いと言えます。最近ではこのような着信音に対して過度に怯えてしまうことを「着信恐怖症(または着信音恐怖症)」と呼ばれており、社会不安障害の一種として扱うこともあるとされています。仕事場での電話は、治部煮外のたくさんの人が触れてるために、どうしても指や手の脂がつくものです。人によっては「不衛生」と感じることがあるでしょう。これは個人で使っているスマホでも同じです。スマホの電源をオフにして黒くなっている画面に、自分がつけたであろう指の脂がべったりとついているの見て、思わずメガネ拭きなりティッシュペーパーなりで汚れを掃除した経験がある人は、きっと多いのではないかと思います。指の脂だけでなく、手の汗や垢が電話に付着していたり、トイレの最中にスマホを触っていた、りペットの犬や猫がスマホの画面を触るとか舐めているとか...など、スマホは私たちが想像している以上に不衛生で汚いものだともいえます。繊細さゆえに、一般の人なら気にならないような電話やスマホの脂の汚れに対して強く反応してしまうのもHSPならでは悩みではないのかと思います。筆者の場合ですが、仕事の場面で「はい、お電話代わりました~」と他人から電話を受け取るとき、前に電話を触っていた人の手の温もりというか、人肌の暖かさを電話越しに伝わってくるのが非常に苦手です。電車の席に座った時に、直前に誰かが座っていたであろう人肌の暖かさを、服越しに感じるとゾワゾワするのと同じ様な感覚を、電話でも味わっているかのようです。傍から見れば「何をそんなに些細なことを気にしているの?」という言葉で片付けられそうな些細な悩みかもしれませんが...些細過ぎるがゆえに理解者や賛同者が得にくいのもまた、HSPの人が感じる生きづらさと言えます。関連記事HSPのせいで仕事が辛い...そんな時に心を軽くする対処法8選HSPの人は仕事が辛いと感じやすい傾向にあります。HSPとはどんな特徴を持っているのか?もし仕事が辛いと感じた時、どのような対処法を取るのがいいのかをご紹介します。仕事を退職したいと思っても、なかなか言い出せない人のために、おすすめな退職代行についても解説します。仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。そのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」と思う方もいるかもしれません。『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。2019年の転職市場は活性化しており、今までのスキルを活かした他の職種への求人も非常に増えています。どこの企業も人材が欲しいのです。「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている方もいますが、それは間違いです。在職中の今だからこそ、登録するべきです。在職中に登録をすることで、あなたが仕事をしている間に案件をどんどん紹介してくれます。「何もしなくてもあなたは転職先候補を常に紹介される状態」が実現するのです。「本当に今の仕事を続けていたら心が壊れてしまう」と感じたときに、本当に頼りになるのはあなたの手持ちの転職先候補です。優良企業があなたを待っている転職エージェントは「非公開求人」をたくさん持っています。非公開求人の特徴は、「求人案件の待遇が非常に良い」ことがまず最初に挙げられます。基本的に資本力もある企業が転職エージェントに依頼をしているため、確実に今のあなたの仕事よりも待遇の良い案件が見つかります。登録するだけで待遇の良い優良求人がどんどんあなたのもとに集まってくるのです。実際に登録し年収150万UP、年間休日127日の会社に転職ができた私は転職エージェント『リクルートエージェント』で、実際に年収150万円UP、年間休日127日の企業に転職することができました。結果的に『リクルートエージェント』で転職しましたが、実際は3つほど登録しました。複数の転職エージェントに登録することで、本当に良い案件と出会える確率が3倍になります。各転職エージェントごとに紹介してくれる案件は違うので、比較するためにも最低3つは登録しておくことをおすすめします。10分程度の登録で、あなたの今後の人生が変わる可能性があるのであれば、登録する価値はあるはずです。第1位は「リクルートエージェント」。「業界最大手」の名に恥じない非公開求人の多さにあります。非公開求人はジャンルや年齢層を問わず20万件以上と国内最多。内定の決定数も年間2万3,000人以上、累計で32万人とNO.1です。スキルを活かし転職をしたいというキャリアアップが目標の方はもちろん、新しい業界への挑戦を考えている、自分を採用してくれる会社があるか不安という方も「リクルートエージェント」に登録しておけば間違いありません。地方求人も豊富2011年のデータではありますが、「リクルートエージェント」を利用した転職者の6割以上が年収アップを実現。担当アドバイザーが1人1人の強みを引き出すとともに、応募先へのアピール方法や口には出しにくい転職理由をうまく伝えるアドバイスなどもしてくれます。20万件以上の非公開求人には地方の求人も多く含まれているため、Uターン転職、Iターン転職、Jターン転職などしたい場合も収入を落とさず好条件で転職が可能です。日本全国の求人を保有していますが、約85%が「リクルートエージェント」のみでしか取り扱いがなく、他の転職サイトでは見ることができません。あらゆる分野の求人が集まってくるトップサイトですので、リクルートエージェントには必ず登録しておきましょう。第2位は「マイナビエージェント」。2位の理由は新しい業界へ挑戦したい方向けの未経験でも応募可能な求人も多いことが1つ。求人が豊富で、特定の分野に特化した転職のノウハウを持っていることです。「マイナビエージェント」のみが保有する「独占求人」も非常に数が多く、保有する案件の約8割が非公開求人。業界に詳しい担当者がプロの目線でアドバイスをしてくれます。成長性・動向など、有益な情報を共有。転職後の3年後、5年後を見据え、新たな分野への挑戦にも親身にアドバイスをくれるのが魅力です。スキルを活かし転職したい方は「マイナビエージェント」の登録がおすすめです。第3位は「type転職エージェント」です。業界に精通したエージェントが転職成功へ向けサポートを行ってくれ、2015年には利用した約71%の人が年収が上がったという実績も残していることがランクインの理由です。年収アップを念頭におき、転職活動をサポートしてくれるため、確実にキャリアアップしたいという方に特におすすめです。総合人材サービスの「キャリアデザイナー」が運営していることもあり、大手企業やベンチャー企業などの独自の求人も多く、特にIT系やエンジニアなどの求人が充実しています。転職者の約71%が年収アップ「type転職エージェント」で特に評価が高いのが「転職力診断テスト」。約13万人の職種・年齢別経歴などのデータを元に、選択式の簡単な質問に答えていくことで、「強み」や「不足しているスキル」などを細かく分析してくれます。診断が的確で、自分では気づけないような新しい可能性を発見できることから、転職を意識し始めたばかりの人はもちろん、転職活動がなかなかうまくいっていない人にもぜひ挑戦してみて欲しいサービスです。「type転職エージェント」は求人のこだわり検索項目も非常にユニーク。「受かりやすい順」「月間の目安残業時間」など、他では見られないが「知りたい条件」で絞り込むことで希望にあった求人を探すことができます。IT・通信系、営業職などに特化しており、独自の求人も豊富です。「リクルートエージェント」や「doda」など総合型の転職サイトにも登録し、あわせて使用するのがおすすめです。第4位は「doda(デューダ)」。非公開求人は10万件以上あり、独自のサービスが充実しています。登録すれば定期的に開催される「doda」主催の大規模な転職フェアやセミナーに参加が可能。企業の担当者と直接話ができるため、あなた自身の人柄を直接アピールでき、運が良ければ書類審査をパスすることができます。何度も何度も練り直し、書き直し、それでも通過しないことも多い書類審査を、パスできる機会があるのは大きなメリットなのです。応募書類の書き方・面接対策スカウトメール是非利用してほしいのは「年収査定」や「キャリアタイプ診断」など自分の現在の年収が本当に妥当なのか、どんな仕事や働き方が向いているのかなど無料で診断できる独自ツール。自分の現状を知ることが転職活動の第一歩になります。「doda」は他サイトと比較してもスカウトメールが届く回数が圧倒的に多いのが特徴。中には「面接確約オファー」や「プレミアムオファー」など書かれたメールが届くこともあります。転職したくても「もし失敗したら?」と不安になってしまう方もいると思いますが、「doda」に登録しておけば転職に関する不安も嘘のようになくなるはずです。第5位は「パソナキャリア」です。2019年オリコン顧客満足度調査でNO.1を獲得するなど、サポートの手厚さ、丁寧さで特に人気ですが、丁寧な分スピード転職を希望している方には不向きという理由で5位に。求人数は3万件と「リクルートエージェント」や「doda」と比較すると量は少ないながらも、人材総合サービスのパソナグループのコネを活かした質の高い求人が多くあります。女性の転職にも強い!「パソナキャリア」では業界ごとに担当者を置いており、専門性の高い業界でも特有の悩みや不安に寄り添い、丁寧なサポートを受けることができます。女性の転職活動支援に特化した専門チームもあり、1人1人に寄り添い丁寧にサポートを行ってくれます。「パソナキャリア」では、面接や書類の対策など基本的なことにもしっかり対応しつつ、転職者1人1人が抱える背景を考慮した、丁寧なサポートが魅力です。業界ごとに「専任キャリアアドバイザー」がいることで、深い知識と濃い情報を聞くことができるとともに、理にかなったアドバイスを聞くこともできます。関連記事HSPの人がフリーランスとして働く事について思うことあらゆる刺激に敏感で、繊細という気質を特徴に持つHSPの人にとって、大きな悩みとなるのが働くことです。人との密なコ記事を読むHSPの人でも自分に向いている仕事を選んで楽に仕事をするためのコツ繊細で敏感な形質を持つ人はHSP(センシティブパーソンと呼ばれています)。繊細すぎるため仕事ではトラブルが多く、人付き合いが多い仕事は向いていない傾向があります。人と接しなくても済む裏方の仕事や、在宅の仕事ならストレスなく快適に働くことができるでしょう。このページではHSPの働き方についてまとめています。人から見れば些細なことでも重く受けとめてしまう...自分が注意されている訳でもないのに萎縮してしまう...と悩んでる人は「HSP」かも?「仕事が続かない」「仕事に行くのが辛い」とお悩みの方必見。当記事では「HSPとは?」「人間関係で悩まなくてよくなる方法はある?」という疑問の他、HSPの人が活躍する仕事を紹介!「HSPだから全てがダメ」なんてことはありません。HSPだからできることはたくさんあるんですよ。記事を読むHSPは看護・福祉系の仕事に向いているのかあらゆる刺激に繊細で敏感。そのため、他人が抱いている苦しみや辛さ、不安といった気持ちにも深く反応してしまうHSPの特徴は、看護職や福祉職のよ記事を読むHSPのせいで仕事が辛い...そんな時に心を軽くする対処法8選HSPの人は仕事が辛いと感じやすい傾向にあります。HSPとはどんな特徴を持っているのか?もし仕事が辛いと感じた時、どのような対処法を取るのがいいのかをご紹介します。仕事を退職したいと思っても、なかなか言い出せない人のために、おすすめな退職代行についても解説します。繊細で些細なことですぐ反応してしまい気苦労が絶えない気質であるHSPの人は、HSPだからと言って働かずに毎日暮らせる...というわけではありませ記事を読むHSPだからこそ活躍できる!おすすめ在宅ワーク11選!在宅で仕事を進めるためのテクニックとメリット・デメリット「仕事に行くのがしんどい」「体調不良ですぐに仕事に行けなくなる」など、私も含め仕事をしている方なら誰しも感じることです。悩みやストレス、心理、性格について検索してみると、役に立つ記事や心理学にが見つかるかもしれません。