まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。体脂肪率35.5⇒昨日と変化なし昨日ふたたびサイリウムわらび餅たべすぎでかなり苦しむ。お腹パンパン→下すもうしない。低カロリーだからってドカ食いよくない。食べるものと同時に食べ方を変えなければ意味がない。お腹はしぼんできたけど、しぼんだというだけで、平らではないし、もちろん綺麗でもない。デニムの腰履きスカートを履くとぽっこりしている。スカートが腰まで少し落ちるようになったから嬉しい。*注:おデブあるある現象その1・腰履きのボトムスなのに太い腰とぽっこりお腹がストッパーとなりウェストで履く痩せただけでは綺麗な体にはならない。継続して運動と食事がんばる。恥ずかしいけど、わたしはウェストがない人種だ。太っているときはさらに、わたしのウェストってどこですかー?行方不明でーす!になる。人よりも上の方にあり、くびれていない。体操やツイスト運動などで肋骨の間を伸ばし、もっと下の、正しい位置でくびれるように持って行きたい。運動前と後、朝晩でウェストサイズは変わる。ウェスト上と下、お腹周り、ヒップやバストも関係するので、綺麗な胴体バランスを目指して、運動する。砂時計なカーヴイーボディというやつですな。◆7/4の食事記録(転載)やったー!やっとやっと!2キロ痩せた!ダイエット&運動9日目。食べすぎて苦しくなる。