わたしは、このアプリを使用することで、カロリーに対する考え方が180度変わりました。palとは全米No1、ダウンロード数6,000万人以上の携帯のアプリになります。アンドロイド、アイフォンどちらでも無料でダウンロード可能。付いているバーコード。全ての数値が記録されます。今流行の家計簿アプリと同様、かんたんに記録できます。スポンサーリンク具体的な使い方まずはじめに、1日の目標カロリーを決めます。次に、PFCバランス割合を決定。PFCバランスなんて知らないという方は、まずはP:F:C=3:2:5で試してみて下さい。朝昼晩の食事を記録するだけです。一度入力した項目は履歴が残ります。全て記録できるようになってます。1日の摂取カロリー割合やPFCのバランスがどうだったかは、このように表示されます。スポンサーリンクたいせつなこと「1日の目標カロリーまで食べなかった!」ということもたいせつですが、それより「今まで自分の感覚で食べていたものをしっかり数字で記録する」ことの方がたいせつです。・自分が思っていたよりカロリーが高かった・思っていたより脂質「F」をとりすぎていた・たんぱく質「P」が足りてなかった等の発見ができることが、このアプリを使ういちばんのメリットです。1min体操について|ちょっと考えてた(誰得なの?)運動する時に音楽を聞いた方が効果がある!?運動と音楽の関係性ホーム筋トレスポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。life.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。食レポプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。