LUMINA.comWEBマガジン出版・書籍ショッピングエントリーレースガイドスクールログイン新規登録News&InformationTweet2017-01-30大河内コーチ指導、肩の可動域を変えるストレッチで無理なく大きな泳ぎができるようにしよう!大河内コーチのスイムレッスンでは、肩の可動域を変えるストレッチ、肩の動かし方を楽に大きく回せるように変えるコンディショニングを陸の上でみっちり行い、水中指導で丁寧に動きの変化を見ていきます。※1回ごとの参加も可能な場合もあります。3回物10°C以下を6時間キープ。