腰痛予防は、朝一番から始まります。寝ている間に筋肉が硬くなっていて、腰椎(腰の骨)に負担がかかりやすいからです。先日、榮倉奈々さんがどのようにして体型維持をしているのか、という雑誌の記事を発見しました。「プロだから腰痛はないでしょう?」と言われるのですが、そんなことはありません。長時間の立ちっぱなしは、足や腰が疲れてきます。私が責任を持って、あなた様の姿勢、腰痛のお悩みを解決し、10才若返りのサポートをいたします。【エクササイズチャンネル】3000本を超える自宅でできるエクササイズ動画を無料でご覧いただけます。悩まされていましたが、数か月で痛みは緩和され、姿勢も変化しました。長年スポーツをされていて、腰の柔軟性(反りにくい)で悩んでおられましたが、改善されました。※運動の効果は個人差があります。料金システムアクセスDVD指導者向けお問い合わせ。