Fix』はバレエやフィットネスのスクール、会議室としてもご利用いただけます。暑い日が続きますねー。実は冬より夏の方がむくみやすく太りやすいのは知っていましたか?クーラーや冷たい飲み物や食べ物が原因で、身体が冷えてしまうのが原因です。骨盤を立てて座り、両脚を横に開いて膝を伸ばしましょう。内腿やハムストリングが柔らかくなり膝を伸ばせれるようになったら、180度に近づくように脚をどんどん開いていきます。上体を遠くに伸ばしながら横に倒し、斜め前、正面、反対の斜め前、を通って反対側までぐるりと回してみましょう。ストレッチは毎日続けることが大切です!と言ってもなかなか難しいですよね。バレエストレッチにはまだまだ種類があります。【バレエ】久しぶりの更新です。