ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。追記:2018年11月2日時点、千葉ニュータウン店で売っていました。(全て見る)スポンサーリンクコストコに行って今日の夕飯何にしようかなって考えている時に、とりあえずサラダをたっぷり買っておけばあとはロティサリーチキンと~とか、何かおかずを買ってパパっと夕飯が出来ちゃいますよね。そんな時に私は『サラダクラブ”彩りたっぷりシェアサラダ』を買うんです。最初知らない時は、洗わなくて大丈夫って書いてあるけど、消毒とかいっぱいしてそうでちょっとやめた方がいいかな?なんて思ってたんですが、調べてみたらどうやらそんなこともないみたい。今回はそんなシェアサラダの値段、安全性やカロリーなどについても書いていきたいと思います。シェアサラダの値段は?このシェアサラダ400gで税込498円です。5.6人前は余裕でありそうなかなりボリュームのあるサラダ。これならパーティなどで使ったり、充分な量のサラダが食べられますよ。0.06g※この表示値は目安ですサラダクラブが大切にしている4つの約束とは?安心、便利、彩り、エコこの4つの事について徹底的にこだわっているようです。カットサラダを買うときに心配な事もありますよね。そんな心配事についてもサラダクラブのホームページには詳しく書かれていますよ。その中でも特に気になった何点かをまとめてみました。野菜の切り口が変色しないのはなぜ?袋内の空気を窒素に置き換える事で酸素に触れないようにして変色を予防しています。お店に届けるまで低温(1°Cから10°C)管理をして変色を防いでいます。野菜を洗う際に使用している薬剤は?水道水の殺菌に用いられている『次亜塩酸素ナトリウム』を使用しています。行政での使用が認められていて、あくまでも殺菌目的の為で漂白目的ではありません。保存料、添加物は使用していません。製造工程の最後に冷水で良くすすぎ洗いを行っていて、塩素濃度は水道水レベルなので安心です。家庭で洗う洗浄方法と工場で洗う洗浄方法では栄養素の割合はほとんど変わりない事が確認されました。冬が多い夏が少ないこのように違いがありますが、全ての栄養成分が季節により共通して減少するといった一定の変化は現れなかったそうです。このように徹底的に安心して食べられるように工夫されている事がわかったので本当に安心できましたし、これから益々気軽に買う事が出来そうです。シェアサラダの食べ方のおススメはある?もちろんこのままでドレッシングをかけて食べても美味しんですが今回はコストコで買えるこちらの商品をサラダに乗っけてみました。コストコで人気の商品アップルベーコンです。こちらにトマトと一緒にこのベーコンを食べるといいと書いてあったので早速・・サラダがこのベーコンにより更に引き立って立派なおかずになっちゃいます。ベーコンが生のままでも美味しく、ハムのような味わいなのでサラダと相性抜群ですよ。私はいつも作る事にしていてその中でもおすすめが、バルサミコ酢とマヨネーズ又はヨーグルトのドレッシングです。バルサミコ酢のドレッシングレシピ今回はこのコストコで売っている秘密兵器ガーリックシーズ二ングを使います。これ知っていますか?コストコの調味料コーナーで売っているガーリック、パルメザンチーズ、パセリ、オレガノ、バジルなどが入った、とっても使える調味料です。お肉焼くとき、スープ、煮込み、なんでも使えて、極めつけはこのドレッシング作りに欠かせないんです。最近ドレッシング買ってません。・マヨネーズだと濃厚、ヨーグルトだとさっぱりなのでお好みで。・ガーリックシーズニング・ヨーグルトにした場合はオリーブオイルを少々、マヨネーズの場合はなくても。・はちみつ作り方バルサミコ酢とヨーグルト最初は1対1の割合にして器にいれます。かき混ぜてから少しづつハチミツやガーリックシーズングを加えていきます。味見をして好みの味に調節してみてください。バルサミコ酢が多めだと大人っぽい味になります。マヨネーズやはちみつが多いと子供にも大人気。ガーリックシーズニングがないんだけど・・そんな場合はガーリックペッパーや、ニンニクチューブでも可。あとは塩、パルメザンチーズ、乾燥オレガノやバジルがあれば加えてみてください。ハチミツが決め手ですよ!ハチミツが苦手なら、テンサイ糖やラカン糖、オリゴ糖、みりん、砂糖などで代用してももちろん可です。手作りでドレッシングを作れば添加物も入っていないので、痩せやすい身体にまた1歩近づきますよ。参考記事→コストコの【野菜チップス】のカロリーはどれくらい?ダイエットには向いている?参考記事→コストコで買える「KAGOME野菜生活」の糖質はどれくらい?ダイエットになるか検証してみました。