>>2012年08月03日オメガ3オイル使用のヨーグルトケーキ8月、毎日猛暑ですね。二ヶ月になる子供は、あっという言う間に生まれた時のほぼ倍の重さに...。子育てって体力要りますね。車の免許もない私は楽しい引きこもり生活中です(笑)。今の時代は出かけなくてもネットショップやネットスーパーがあって本当に便利。おむつも氷もPCで注文、ありがたいことです。取り寄せるほどじゃないけど、ちょっと甘いものが食べたくなった時に家にあるもので出来る簡単おやつ、たまに作るようになりました。お酒も飲めないし...。言って粉はあるけど暑いのでオーブン使う気にはなれないですけど。黒糖プリン(こちらのブログに紹介しました)や寒天ゼリー、ティラミスなどぱぱっと仕込めるものに限ります。今日のおやつは簡単ヨーグルトケーキ。ヘルシーで美容にも良いおやつです。クラッカーやクッキーを袋で砕き、オメガ3系の油を混ぜしっとりしたら型に押し付けます。冷たいお菓子なら、加熱に向かない油も安心して使えるので。クラッカーには食べかけだったミューズリーを混ぜました。ビタミンB、ミネラルなども摂れますよ。オイルはグリーンナッツを使いました、香りのない純えごま油でもいいです。あとはヨーグルト、生クリーム、レモン汁、ゼラチンを混ぜて注ぎ冷蔵庫へ。2、3時間すれば完成です。分量はですねぇ、レシピ検索してみてくださいね(笑)いつも目分量なので参考までですが、プレーンヨーグルトパック半分だから200〜250くらい。牛乳少しを温めゼラチン(5g)と砂糖を溶かしたら混ぜ、生クリームもパック半分...100ccくらい混ぜただけです。レモンはすっきり効かせた方が好み、クランベリージュースやオレンジの皮を混ぜたりもいいですね。即席ソースはブルーベリージャムにオレンジジュースを混ぜただけ。手軽でヘルシーなおやつ、いかがですか?ちょうど昨日みた【ELLE】オンラインにオメガ3オイルの記事がありました。ドライフルーツのえごまオイル漬け、いいですね。RECIPEオメガ3系脂肪酸たっぷりのえごま油レシピ毎日良質の油を適量摂るのも夏バテを防ぐ方法の一つです。習慣化してくださいね。そうめんの汁に1スプーンとか、汁物や副菜に1スプーン、オメガ3系は積極的に摂りたい油です。私もほぼ毎日摂ってますよ〜。*それから8月!23日は油の日です。今年は25日(土)にイベントですよ、詳細は近日中にHPにアップされると思いますが軽くご紹介します。ご予定に入れてくださいね。※無料講座は、各回先着25名様に当日整理券をお配りいたします!(事前予約は出来ませんのでご了承下さい)昨年のイベントレポートはこちらです→油の日2011イベントレポ!HPでも油の日記念プレゼントを企画中です。|この記事へのコメントお久しぶりです!母子ともにお元気そうで何より!!2ヶ月で倍ですかー!!うちの娘は2か月目では体重の増加が少ないと、もっとミルクを飲ませなさい!と指導され、うちの子はミルクを飲まなかったので、裸族みたいで死ぬほど私が痩せました(笑)懐かしいな〜♪そうそう。ウクライナ、麻の油、おばあちゃんが市場で良く売っていたりします。05:30ぷゆ様>こんにちはー。あー確かに授乳ダイエット、人生最高かも!産む前から12キロは痩せましたね、それでも裸族じゃなく普通の人ですけどw麻の実油ですかウクライナ。いいと思います〜!原料が確かなら。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。この記事へのトラックバックコメント、TB歓迎です。「オメガ3」レシピ「油」で健康になる!Dr.クロワッサンレシピ協力しました。油屋ごはん本になりましたレシピブログランキングへのクリックもよろしくお願いします。Cafe【大分・中津市】(06/14)魚と豆腐で簡単すり身揚げ(05/28)6月2日(日)大分で油売ります!/マナビル学園祭(05/23)明日24日(金)フジテレビ「ノンストップ!」にあの油が?/NIKKEIプラス1インタビュー掲載分(05/13)マテ貝ときびなご/野菜の味噌アマニだれ(04/19)あさりとフェンネルのパスタ(04/12)馬ハゲ唐揚げ(03/25)おんせん県別府市に移住しました。(05/19)おんせん県別府市に移住しました。[お手軽レシピ]Seesaaブログ。