家族を含めて、たくさんのお友達からバースデーメッセージをいただき。バースデーメッセージ、これからまめにきちんと送らなくちゃと反省お祝いのメッセージをいただくと嬉しいしね。インスタにいただいたメッセージも。今までで一番多くのコメントをいただきました。自分自身が頑張って、何かを切り開いていくことで。多くの人たちに還元していければいいなぁって。それは、いつの頃からかずっと心に決めていること。42歳の新しい一年も。ウォーキングなどの運動ほどの消費カロリーはないけど、10分笑うだけで10kcal~40kcalを消費すると言われています。カロリーだけでなく、代謝の速度も20%アップするんだそうです。4fBMkERxBe1xd22あぁ、体重増えた。コメントを受け付けていません。