https://mariyaclinic.com今回はほとんど待ち時間なしで、すいすいと病院での診察、栄養指導が終わりました。待っている間は、英検が迫っているのでDUO3.0を使って勉強していました。2018それと疲れていたので、椅子に座って爆睡。これが意外とスッキリする。・2時間半から3時間半後には必ずたんぱく質の食べ物をとる。それをしてもお腹が減って、夜中、明け方に起きてしまうからです。早い時で4時前に起きてます。自分で完全に何かおかしいのを感じていました。通い始める、半年くらい前が具合が悪すぎたので、その具合が悪いころから、元気になるトランスフォームに入ろうとしている時期だそうです。「健康になる証」のようなもの、だそうです。間食に気をつけるお腹が減って、飢餓感を感じてから間食や、朝ごはん、お昼ご飯、夕ご飯を食べると飢餓感のせいで早食いになってしまうので、まずはオレンジジュースや、豆乳ジュース、お味噌汁を飲んでホット一息ついてから、ジャーキーなり、チーズなりたんぱく質を食べた方が私の場合はいいそうです。運動して、ちゃんと3食食べることをゆるく頑張ります。・生理前は暖かい飲み物に変える。・白湯を日頃から飲む。・生理前は塩分を控える。・生理前はビタミンB6をたくさん食べる。※私の場合、生理前になるとむくんだりするので栄養指導で「こういう風に食べたり、飲んだりするといいよ。」ということを教えていただきました。今回出されたビタミン剤たちこちらは今年2月に処方されたビタミン剤と全く同じ量、同じ種類の5月の処方箋です。上に書いてあるペプタ100というたんぱく質の粉がとんでもなくまずいです・・・。何かに溶かして飲むものなのですがとんでもなく不味いので、水に溶かして飲むと美味しくないので、今はコストコで買ったバニラ味の豆乳に溶かして飲んでます。それ以前は味噌汁に溶かして飲んでいたんですが、味噌汁が台無しになるのでやめました。コストコの豆乳ジュースは、混ぜてもほとんど味が変わらず、バニラの味のまま飲めるのでとても優秀です。コストコバニラ豆乳がないとペプたタ100飲めませんw!10ヶ月も通っているので、指導でいただいた紙がたくさん。ここの緑のファイル以外にももう一つファイルがあるので、もっと髪があります。中にはダブっている紙も多々。食べたくない時も間食を取らなければいけない時がありますが、ここまで回復したので、それを無駄にせずちまちまと自分のペースで間食頑張って行こうと思います。:ADDADHDASDアスペルガーパニック障害マリヤクリニック不安障害ここが私の最後の砦マリヤクリニック。自閉症スペクトラム治療ぶっちゃけ不安障害ほぼ克服した気がする。あとは機能性低血糖症だけ。ASDと診断されたけどコンサータもストラテラも効かなかった。機能性低血糖症の治療がすごく効いてるペプチド検査受けてきた。同意書書いちゃったよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。不安障害持ちはカフェインを取らないにかぎる次の記事ぶっちゃけ日本の大学よりも、カナダ、ベルリン、北欧の大学に進学...スポンサードリンク人気記事ここが私の最後の砦マリヤクリニック。意外と知らない身体のパーツ英語。インフルエンザなのか、ただ具合が悪いのかよくわからない。格段に良くなった!ASDと診断されたけどコンサータもストラテラも効かなかった。