2019.09.13スポンサーリンクゆっぱぱこんにちは!前回強襲を許したゆっぱぱ。それでもめげずになんとか続けています。魔の空腹3日間が経過したところで進捗です。́ω`*)出鼻を挫かれて早くも撃沈!?思い通りには行かないのね...。yuppapa.com2019.09.10体感的にはそろそろ胃も小さくなってくるのかな?けっこう順調街道かな?というところでまたもや思わぬ来訪者が...。今回はサラダチキン購入にあたりお得な情報もぶち込んだ内容となっております。́・д・`)そんで美味いもの食ってまたブクブクブクブク...。因みに3日経った体重は...ちょっと光邪魔!!はい、72.6kgですね。最初が73.0kgだったので-400gですね。急に減らしてないからこんなものかな?というところ。ここからはちょっと加速して減らしていきたい...!リアルなダイエットの実話。木曜日》~ヘケッ!ひまわりの種~◇睡眠3.5時間◇[朝ごはん]...麦芽コーヒー(150ml)、サラダチキン(小)、キュービィロップ1個[昼ごはん]...麦芽コーヒー(200ml)、ほうじ茶(500ml)、ツナサラダ、サラダチキン(大)、わかめ増し増し特製こぶ茶汁[間食]...チョコ2個[夜ごはん]...レモンコークハイ(500ml)、唐揚げ(3個)、★カレーライス(ダイエット仕様)、白和え少々、ヘケッ!ひまわりの種[ストレスメーター]4日目を終えて...昨日の夕食が少ないせいか、今朝はサラダチキン食べたのに8時にはお腹が空きました...。仕方なく朝からキュービィロップを1つお口へ。今日のお昼はみそ汁ではなく、ゆっぱぱオリジナルの食べる昆布茶。́・ω‐)bそして夜はダイエットの味方、あのとっとこ○ム太郎も好きなひまわりの種の登場です。子どもにグミなどのお菓子をあげるよりも低カロリーだし、大量に与えなければおやつにピッタリです!実はひまわりの種以外も色々入ってます。̄)だからこその低カロリー食品というわけ。因みに1袋198円で買えます!カレーライス(ダイエット仕様)は一時話題になったアレ。「カリフラワーライス」!!そしてルーは「マイサイズの欧風カレー」このカレーライスのカロリーは約125kcalとなります。ルーのほうが炭水化物は少し高いので炭水化物の摂取量は約19gに。ときどき取り入れるので今度も登場。́・ω・`)どうやら奥さんの風邪菌がやってきた様子。おさるのジョージでいうところのトゥーツと細菌ガールズです(上の画像)ダイエットも一筋縄じゃいきませんね...(>_<)今日はお仕事もお休みできないので出社。不足しがちな栄養を補給と体調改善のために、お昼は避けるべきの野菜ジュースをチョイス。野菜ジュースって何気に炭水化物高いんですよね。16gとか入ってて、サラダチキン(大)の2個分に匹敵する量が入ってます。栄養バランスを考えて補給する分にはとても良いのですが、毎日飲むとなるとダイエットに影響が出るのである程度に抑えて飲むくらいが丁度いい。夜は毎日晩酌するゆっぱぱも流石に体調不良でお茶にしました。お茶は基本的にゼロカロリー!可能であればダイエット中はお茶を飲む量を増やしておきたいですね。土曜日》~西友お得祭り~◇睡眠7時間◇[朝ごはん]...豆乳コーヒー(200ml)、サラダチキン(小)[昼ごはん]...サラダチキン(大)、ほうれん草ときのこのおひたし、寒天ゼリー(150g)[間食]...ヘケッ!ひまわりの種少々[夜ごはん]...チューハイストロングウイスキー入り(500ml)、焼き鳥(5本)、エビのしっぽ、ミニトマト(3個)、ちくわ(1本)、ピスタチオ10粒くらい[ストレスメーター]6日目を終えて...本日は奥さんの高校時代の仲良しテニス部(女子会)なるものが開催されるとのことで娘を連れてお出かけする日。最寄り駅まで送迎して、ついでに家のサラダチキンが底をついたので仕入れに西友へ。在庫はいっぱいありそうだったので画像のようにかなり買い込みました。セゾンカード5%OFFの日だったのでお得に買うことに成功(*’ω’*)bサラダチキン(大)1個198円(税抜)⇒188円(-10円)サラダチキン(小)1個137円(税抜)⇒130円(-7円)100gを超えるサラダチキンが198円ってだけで十分安いんだけど、5%OFFも絡めることでこれ以上安い店は他に知りません。̄;)夕方、奥さんから連絡が入り今度はお迎えに行って17時くらいに夕飯。体調が良かったので調子に乗って飲酒すると、あれよあれよという間にお酒が回ってきた(;゚Д゚)普段なら全然酔わない量なのに、やっぱりまだダメだったのか?そのままお風呂も入らず19時くらいにソファーで就寝...。風邪菌に侵食されてもなんのその。全ては健康診断のためにまい進してなんとか乗り越えました。✔ウォルマートカードセゾンやセゾンカードを持っている場合、西友が開催する特別な日(主に土曜)によってお買い物が5%OFFになる!(ウォルマートセゾン会員なら毎日3%OFF!!)✔ひまわりの種はとってもヘルシー!ダイエット向きの食材で小腹サポートも期待できる。おつまみや子どものおやつに最適!西友で毎日お買い物する方なら知っているかな?ゆっぱぱは西友よりもローゼンのほうが近いので毎日は行かず、ウォルマートカードは作っていません。伴いセゾンカードをお持ちの方であればウォルマート会員でなくても毎日3%OFFに!これまで通り特別な土曜日は5%OFFも開催しています。ゆっぱぱの場合は普段の買い物が増税前よりも1%お安く買い物ができるという結果に(=゚ω゚)ノ因みに10月の5%OFF開催日は以下の通りです。゚́д゚`)大丈夫!ちゃんとやっているから読んでくだサイ。それではまた次回お会いしましょう。LINEゆっぱぱをフォローするゆっぱぱゆっぱぱブログ関連記事ダイエット運動ナシで1か月-4.3kg達成!!サラダチキンダイエットまとめこれまでチャレンジしてきたサラダチキンダイエットのまとめです。́ω`*)ダイエットサラダチキンダイエット実践編《7日目~9日目》サラダチキンダイエットお時間がやってきました!土曜日の最後を覚えていますか?そうです、ソファーで寝てしまった続きです。強襲や思わぬ来訪者をうまく回避、一息ついたところで今度は台風!?違う違う、今回のMVPは岐阜産アユの塩焼きだってば!!ダイエットゆっぱぱ式ブロガーダイエット(準備編)さぁさぁ紳士淑女よ準備はいいかい?ゆっぱぱ式ブロガーダイエットが始まるよ!ダイエット【ダイエットExtraStage】2週間禁酒してみたこれまで1か月間のサラダチキンダイエットを実施。́▽`)でもね、こんなんじゃ満足できなーーーーーーい!!!ということで新たなダイエットを模索しつつ更に体重を落としていく気満々でしたが。魔の空腹3日間が経過したところで進捗です。́ω`*)出鼻を挫かれて早くも撃沈!?思い通りには行かないのね...。前回追い込みをかけはじめてまた徐々に体重を減らしてきたゆっぱぱ!残り3日であと500g減量しなければいけない...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームダイエットゆっぱぱ会社ではひよっこSE。技術的お問合せを受けることがよくあり、いつ声をかけられるか怯える毎日をおくる。休日の5割は大体娘と公園に出現する。