楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。猫が喜ぶ冷え対策の暖房あれこれ猫が喜ぶ冷え対策の暖房あれこれ2020.01.21家ねこ目線の温め術TweetShare猫が喜ぶ冷え対策の暖房あれこれ今年は暖冬だっていうけれど、やっぱり冬は寒いわよね。こんにちは、ぼたんです。自分のベッドもあったかいけれど、じっとこもってばかりもいられないから、飼い主が暖房をつけてくれると嬉しいの。エアコンとか電気ストーブとか。エアコンは空気が乾燥するから普段はしっとりしているアタシの鼻が乾いちゃうし、電気ストーブは近づき過ぎると大事な毛皮が焦げちゃうし。アタシたちねこって毛皮がある分皮膚まで熱が届きにくいから、焦げるほど熱くなっていても気が付かないことがあるのよ。しているとやけどしちゃう。どんくさい?失礼ね!お気に入りの暖房って?最近の飼い主のお気に入りは電気ブランケット。これをかぶってソファーでゴロゴロしていて、そのまま寝ちゃったりしているのよね。ベッドで寝ればいいのに。あたしもブランケットに潜り込むと飼い主と一緒に寝ちゃうのよ。あとは湯たんぽが入れられた飼い主のベッド。その湯たんぽが、びっくりするくらいアタシにぴったりな大きさなのよ。飼い主より先にベッドに潜り込んだり、掛布団の上から湯たんぽの位置をキープしたり、飼い主とは毎晩湯たんぽの争奪戦をしているの。湯たんぽは冷えを感じやすい足先に入れてもいいけれど、冷え解消や快眠には、足元よりもお尻、太もものあたりに入れて大きな筋肉を温めるといいっていうわ。あとね、噂によると「コタツ」っていうステキなものも、世の中にはあるみたい。アタシは体験したことがないんだけど、どうやら我が家にもクローゼットに隠してあるらしいの。飼い主曰く「コタツを出すと自分が動かなくなるからガマン」ですって。アタシ専用として出してくれてもいいのに。お風呂にちゃんと入ってる?冷えにはお風呂もいいっていうわよね。全身が温まって血行が促進されるから、手足の冷えも改善するんですって。お風呂あがりに冷たいものを飲んだり、薄着でいたりしてはいけないみたいよ。お風呂上りのビールっておいしそうだけど、ちょっと飲み方を工夫した方がいいのかもね。それにお風呂には冷えの解消だけじゃない効果も期待できるらしいの。水圧によるマッサージ効果とか、お湯の浮力でリラックスできるとか、40度くらいのぬるめのお湯は副交感神経を優位にするから眠る前にいいとか。昔は風邪をひいたらお風呂NGだったらしいけど、最近は体調次第では入った方が免疫力が高まっていいって意見もあるわ。「熱めのお湯よりも少しぬるめのお湯の方にゆっくり浸かった方がいい」「半身浴より全身浴の方が温め効果が高い」なんて、飼い主もいろいろと情報を集めている。その割にめんどうくさいからってシャワーで済ませることが多いのよね。逆に冷え症を悪化させちゃうみたいなのに、そんなのでいいのかしら。ちなみにあたしはお風呂なんて大っ嫌いよ。(了)二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。著者名:ぼたん保護施設を経て、今の飼い主と一緒に住み始めて5年目になる2010年春生まれのメスのねこ。人間で言うとアラフィフらしいけど、なんで人間の年齢に換算しなくちゃいけないのかしらね。▶︎ぼたんの連載記事「家ねこ目線の温め術」はこちら。冷え性1月20日大寒。寝る時はベッドや布団を、壁から離したほうがいい理由。朝一杯の白湯は子どもたちの習慣に。家族のための温育ライフ。温育ママカフェ冷房冷え対策に。朝のお目覚めにはお日さまにご挨拶2019.05.20人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。