朝起きて、背中・腰・肩が痛い感じ。風邪などの体のダルさではなく、筋肉痛でもありません。歳をとったせいなのか、敷布団が悪いのか、寝る体勢が悪いのか。子供のとき、朝起きて、体が痛かった記憶はありません。仰向きで寝ると、イビキをかいて夜中や朝方に起きることがあってヤダ。仰向きで寝ると、なんか落ち着きません。(姿勢が悪いから?)左を横にして寝ると、心臓が痛くなりそうで、負担がかかっていそうで眠りづらい。なると、右を横にして寝ることが多く、右肩が痛くなるときがあります。私はどうしたらいいのでしょう?・マットレスを買う・枕を変えてみる・寝る姿勢を決める・ウォーターベッドにしてみる・カーテンを変えてみる・寝言アプリをやってみる・自分が寝ているところを撮影してみる・体を鍛える(骨っぽくしない?)・体を柔らかくする誰に相談したらいいのかな。整骨院に行く、整体師、マッサージ師、眠りのプロに聞く。Recorderをしてみようと思います。寝言&いびきレコーダーです。睡眠中の寝言やいびきを録音し(自動または手動の感度レベル、スマートいびき検知を使っていびきのみを録音)、夜間の室内のノイズをグラフ化し、いびきの合計時間を記録することができます。いびき検知は、人工知能を土台に、新しいAppleマシンラーニング技術の力を活用しました。大量のいびきサンプルを活用することで。正確な統計データといびき検知が実現できます。