Twitterあなたの一番キレイな姿勢を引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。Vol.58』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ他人がどう思うかを気にしはじめた瞬間から、あなたは自分自身ではなくなるのよ。-ついつい自分と他人を比べてしまいますが、ちょっとづつ比べない自分になれるようになりたいです。・ポイント東京と直島、二拠点暮らしの家族のかたち東京と直島の二拠点で暮らしながら子育てをする福島さん夫妻。今日は、溜めないカラダ、痩せやすいカラダの習慣をつくる、『朝のながらストレッチ』です。毎日ついつい間食してしまったり、食べすぎてしまうことってどうしてもありますよね。そんな時は、朝の洗顔や歯磨きのついでに、全身伸ばしのストレッチを習慣にしてみてください。このストレッチは背中の交感神経が刺激され、朝から体内環境が活発に活動しはじめます。継続することで、食べても溜めない体をつくっていきましょうね。1)洗面台や壁などの平面に両手を置き、両足を少し後方へ引きます。>>12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。小谷実由の『趣味がなかなか見つからなくて。[PR]肩こり・首こりを気持ちよく解消!すきま時間に簡単「首ストレッチ」ビューティランキング1田中みな実さんのように、内側からも美しく。