黄金期スペシャル動画講座♡仕事も恋も手に入れる秘訣/こはらみき第1話はご覧いただけましたか?まだ第1話をご覧になっていない方は第1話からご覧くださいね^^第1話では、仕事も恋も手に入れる秘訣のSTEP1:現在地を知るということを行いました。みなさまからのたくさんのメールのご返信ありがとうございます!みなさまが真剣にワークに向き合っていただき、わたしももっとみなさまのお力になれるよう今回の第2話も心を込めて撮影しました。認識するためのワークです。こちらのワークの回答もこはらみきのメルマガにご返信いただけたら嬉しいです。「そもそも仕事も恋愛も手に入れるのに、こんなワーク関係ないんじゃないのか」とか、って思った方も多かったんじゃないかなーと思います。脳が本能的に避けようとするんですね。「嫌だなー」って感情が先に出てくるので書きたくなくなってしまうと思うんです。そんな「辛いなー」「嫌だなー」って感情も丸ごとオッケーなんですよ〜!!!そう思った方こそ、まずはその感じた感情からノートに書き始めることをオススメします^^きっと感情を書いているうちに、このワークにもトライしてみたくなると思いますよ^^♪そして、このワーク『あなたがお悩みに対してどう捉えているのか?』を書き出すことで、=======================【客観視ができる】ようになります!!=======================どういうことかと言いますと、よく他の人と話しているとアドバイスできたりするじゃないですか?でも自分のことになると悩んでしまう。そんなことってよくあると思うんです。『わたしって、こんな風に考えていたんだー。他の方のワークを見ることで「わたしもワークやってみよう!!」って思って頂けたら嬉しいです。仕事も恋も手に入れる「きっかけ」になること間違いなし^^!!ぜひお忙しい方こそご自身とデートする時間をスケジュール帳に書いてじぶんの心の声を聞いてみてくださいね^^それでは、頂いたワークをご紹介していきたいと思います。一つ目をもっと具体的にしたいと思いました。結果相手に合わせてしまう。自分の意見を言えない。連絡するけど、思っていたような返事がこなくて落ち込むこれはワークの答えになっていますかー??でもなんか私ってこんなこと思ってるんだ...笑と認識はできました!!でもまだ修正できてない...早く方法知りたいです♡===================Aさまご返信ありがとうございます^^Aさまのように「時間がとれる時にやろう」と思っている方いっぱいいます。→「私ってこんなこと思ってるんだ...笑と認識はできました。次回の動画も楽しみにしていてくださいね^^続いて、<Nさまより>===================みきさん、こんばんは。2回目の動画も楽しく見させて頂きました。上手くいかないときの捉え方はとにかく悪い方向へ考えていると思います。私自身が商品に魅力を感じなくて勧めたくない。売らなければという焦りや、罪悪感。断られた時の自分を否定されたような気持ち。契約後の事務処理を出来るのかという不安感。接客に関してはごく稀にあったクレーマーの印象が強くて何か文句を言われるのではないかという恐怖心。求められることが出来るかという不安感。上手く応対が出来るだろうか。大半のお客様は優しい方ばかりなのに、なぜか接する前から緊張感を抱いてます。取越し苦労をしていると書いていて思いました。次回の修正する方法を楽しみにしてます。取越し苦労をしていると書いていて思いました。仕事と恋愛のお悩みに対する自分の捉え方を書いてみました!【仕事の悩み】みきさんみたいに好きなことを仕事にして毎日楽しく暮らしたいけど、いまの仕事を辞めて副業で、生活していけるか心配です。楽しいことだけじゃないから本当に、私にできるのかな?続けていけるのかな?と不安で自信を持つことができないでいます。私のことを好きになってくれる人なんていないんじゃないかと思っています。捉え方を書いてみてすっごくネガティブ!と改めて実感しました。次の動画、はやく見たいです~♡♡===================Yさんも素晴らしいですね〜〜〜^^!!→「捉え方を書いてみてすっごくネガティブ!と改めて実感しました。本当にこうやって書くことで『客観視』ができるんです。「こんな風に捉えていたんだなー」って認識できるんです。)♡みなさん、ご返信本当にありがとうございます。大好きな紅茶でも飲みながら感じた感情からドバーーーーっと♡書いてみてください。先週の新月からスタートしたので、もう9日目です。他の方のワークを見ることで「わたしもワークやってみよう!!」って思って頂けたら嬉しいです。仕事も恋も手に入れる「きっかけ」になること間違いなし^^!!それでは、きょうも頂いたワークをご紹介していきたいと思います^^♪<Eさまより♡>===================こんにちは。2回目のワークをやってみました。仕事変えたいけど勇気がでなかったり...。否定されるとすぐ凹んでしまうみたいです...。見させていただきました!!♡メルマガも好きですが動画は動画ならではの良さがあって、すごく見入ってしまい見終わったあとウキウキワクワクしたじぶんがいました。叱られてないときでも、じぶんが仕事できない、そしてできないって思われたくない、が一つ、じぶんが入ることによってみんなの為にならなかったら嫌だという恐れもあり、そして、みんなが楽しくなさそう、もっと楽しくしてあげたいのにできてない、じぶんも疲れるー!!と思うのがまた一つ、ありました。最近はできたことも数えられるようになってきたのですが、それでも、カラダとココロのしんどさがなかなか取れないときもあります。こんな感じの捉え方で、じぶんを尊重できていないのかな?と思いました。黄金期、皆さんと一緒に上がって行きたいです!!(^^)===================Nさま、ワークのご返信ありがとうございます^^このメルマガ読んでいる皆さんで上がっていけたらなと思ってくださりとっても嬉しいです!!わたしのメルマガ読者のみなさんって、すごく素直で素敵な方ばかり。叱られてないときでも、じぶんが仕事できない、と思われているのですね。客観視ができますね^^♡いい感じですよ〜また次回の動画を楽しみにしていただけましたら嬉しいです。続いて、、<Mさまより>===================みきさん、おはようございます。メルマガ拝見しました。今回のワークは『時間できたらやろう』って自分に言い訳して先延ばしにしてました。みんなはちゃんと返信してるかなって気になってる自分もいました。ワークの返信状況やワークの返信内容をシェアして頂けるのはとても有り難いです。自分だけじゃなくてみんなも同じように返信を躊躇していたり同じようことに悩んでたり。みんなの返信内容を見ていると『あっ、私も返信しなきゃ』って思えました。お尻叩かれた気持ちです笑(ワーク)[仕事]・なんで私ばっかり・私ばっかり損してる・他の人はうまく人間関係気づけてるのに私だけなんでこんなにイライラしてるんだろう。・関わっても良いことなんて無いんだからもう関わらないっていう想いからそんな自分自身が嫌な人間に思えてきての自己嫌悪。[恋愛]・どうせ、私なんて恋愛対象になんかならない・周りには可愛い子たくさんいるんだろうな・振られたり傷つくならいっそ遠くから眺めてるだけでいいや・コンプレックスが色々あって自信がないこうやって客観的に見るとネガティブなワードばっかり。そりゃイライラもするし自己嫌悪にも陥るかなって思いました。今はこうやって客観的に見れるけど、まさに今ズーーーンってなってる時やイライラしてる時はこう客観的になかなか見れなかったりましす。次の動画もメルマガも楽しみにしています。このワークがどう次に繋がっていくのかワクワクです。客観的に見るとネガティブなワードばっかり。そりゃイライラもするし自己嫌悪にも陥るかなって思いました。いいですね、いいですね。実は一番難しかったりしますものね。第2話のワーク、トライしてみたので返信します。第1話のワークもやってはみたのですが特にアウトプット(返信)はしなかったのです(^^;;でも、今悩みがなくても将来的に悩みが生まれることは往々にしてあるので、その時動揺しないよう取り組んでおこうと思います。原因はだいたい突発的な仕事とか事件であり、だいたいどうするか解決策は自ずと決まってくるものであり、(憂鬱でも嫌でもやらないと進まないもの自覚しているので)あまり悩む余地がないですね...。やるかやらないか(やるしかない!)です。済んでしまえば「なんでウジウジしてたんだろ~♪さっさとやればラクになるんだわ~♪♪」と思います。基本的に仕事好きの仕事人間なので、仕事の悩みは少ないのだと思います。(通勤時間が長いのが悩みといえば悩みかも。)恋愛は...どっちかといえば恋愛で悩むんでしょうね、私。過去だとだいたい「私のこと分かってくれない!!」とか「会いたいのに素直になれない!!」とかかと思えば「束縛(制限)しないでほしい!!」とか。あとは比較してしまうこと。これは最近もありました。「私はこんなにがんばってるのに!!」みたいな。夫婦関係でいえば、子供に恵まれないこととか。これも悩んでも仕方ないことですからね。恋愛が上手くいってないなー」っていう時にどんな捉え方をしていますか?→比較している。比較しても仕方ないのに。他人を羨むことに意味はないのに。あとは、情報に踊らされてる、とか。・具体的なお悩みに対してどんな捉え方をしていますか?→子どもができないことに対して。「年齢を重ねるとできにくくなるから急いで!」みたいな情報とか(それはそれで正解なのでしょうけど)、ふと見る妊活ブログとか...)友だちと比較してしまう。自分の人生とは関係ないんですけどね。夫と話し合って「出来る範囲でベストを尽くして、それで出来なければそれで」ということになってます。自分の内面が出てきて止まらなくなっていました。冒頭に書いたこと変わってしまっています。再度捉えることができて良かったです。お陰で「比較」が自分の(調子悪い時の)思考パターンの一つだということを認識できました!ありがとうございます。(もう一つ認識したのが「考えの偏り」というパターン。ショックを受けると、その物事の違う側面が見えなくなるのです。客観視できなくなるのです。)色々な気付きをありがとうございました。次の動画も楽しみにしています。動画講座その1からトライしてみてくださいね^^大好きな紅茶でも飲みながら感じた感情からドバーーーーっと♡書いてみてください。始めましょうね!!^^。