岩盤浴も「代謝力」と「排泄力」を高める働きがありました。生理的には、この両者は全く同じような働きをもっているのです。その「利用の仕方」です。岩盤浴は、温めた岩盤の上にごろっと横になるだけですが、ゲルマニウム温浴は、有機ゲルマニウムを溶かした42度〜43度の温水に、手と足のみを20分ほど入れるだけです。それでは、手と足をつけるだけのゲルマニウム温浴で、なぜ大量の汗をかけるのでしょうか?実は、ゲルマニウムの発汗作用は、私が「汗腺トレーニング」として提唱している「高温手足浴」とほぼ同じ原理です。(ただし、高温手足浴の場合には、もう少し高めの43度から44度くらいです)つまり、直接手足に接する高温のお湯が、暑熱順化という方法で、手と足の休眠汗腺を「能動汗腺化」し、同時に手と足で温められた血液が体の深部を温めることで、脳温が上昇し、全身の汗腺を動員して汗をかかせるのです。抹消の手と足の温熱が、体全体の汗腺機能を高めることになるのです。同じ発汗作用が、ゲルマニウム温浴でも起きているのです。「それでは違いはないではないか」としかられそうですが、「利用の仕方」つまり「温浴の入り方」の違いは実に大きいのです。ゲルマニウム温浴は、手と足をじっと温浴器に入れておかなければなりません。これはかなり疲れます。汗腺トレーニングはたった2週間ですからまだしも、「汗かき健康法」として「生活法」にとりいえるのはなかなか難しいかもしれません。体勢からして30分以上は無理でしょう。岩盤浴の場合は、自分の好きな体勢でただ横になっているだけです。難しいことは考えずに何分でも好きなだけゴロゴロしていればよいのです。効能より効用重視です。両者の「利用法」は、あなたが何を求めるのか、あなたの体質によって臨機応変に選択すればよいでしょう。ここからはあなたの質問に対する回答になりますが、体質的に冷え症があり貧血がひどく、肩こりもあるということです。意味合いを期待するなら、ゲルマニウム温浴がよいでしょう。なく、からだの「自然治癒力」を高め、気分をリフレッシュする「リラクゼーション法」として生活の中に取り入れ、結果的にこれらの症状が解消することでよしと考えるなら岩盤浴が向いているでしょう。生理活性に差がないなら、「相性」の問題です。両方を体験して自分が一番「気持ちのいい」方を選択すればよいしょう。これはあなの体質から見たアドバイスですが、まず1週間に1回〜2回くらい集中的にゲルマニウム温浴に入り、数ヶ月してあなたの症状が軽減したら、今度は1〜2週間に1回くらい、岩盤浴を利用してください。症状が安定してきたら岩盤浴を続けてみてください。その過程でもし症状が出るようなら、時々、ゲルマニウム温浴を併用してください。この両者は、お互いが競合するものではありません。お互いの良さを取り入れて、上手に利用するのがよいでしょう。最後に、大切なことですが、さきほど私は「人体の活動は電気である」と言いました。その電気をつくるのが、ナトリウムやカリウムといったミネラルなのです。ナトリウムやカリウムなどの細胞膜の透過性の差が、電位差となり、筋肉や各細胞への電気刺激となるのです。大量の汗をかいたとき、筋肉がピクピク痙攣した経験があるでしょう。あれは汗とともに体のミネラル類が失われ、神経伝達が正常にいかなくなったからです。ゲルマニウム温浴でも、たくさんの汗をかいたら、必ずミネラルを含めて水分補給をしてください。知りたい情報を効率的に探すためにサイト内検索をぜひご利用ください。ニオイ汗情報わきが多汗症研究所わきが多汗症ブログ。