̄)36年間付き合ってきた価値観を手放し、これから人生の時間をどう使うか、どういった価値観を大切にして生きるか、この半年間、そのために心の動く方向を探して動いてきました。精神科のカウンセリングは「精神疾患の治療」という先入観があったため、まさかここで「これからの自分の在り方」について話すことになるとは思ってもいませんでした。リワークでもよくある精神科治療でも、目標はあすまで「復職」や「社会への適応」なのが一般的。大きく言えば、これまでブログでも何度も書いてきたように、精神疾患は自分の一部分に過ぎません。病気に対処することが、人生の全てではないのです。精神疾患を含めたその人の人生が輝くために、どのようなアプローチがベストなのか、という視点を持って治療に当たれることは、本当の治療・癒しになると思います。これからのカウンセリング方針が決まりました。K先生が取り出したのは、100枚くらいの価値観カード。これを、直感的に「大切にしたいもの」「大切でないもの」に仕分けていきます。直感ですから、1枚で2秒も悩みません。!!10分かからず仕分け終わり、さらに「大切にしたいもの」の中から5枚の特に大切な価値観を選び、順位を付けました。́▽`)これが、わたしの軸となる価値観です。現時点ではこうだ、ということで、この価値観も絶対ではありません。変化こそが森羅万象の本質ですから。ナチュラルなイキカタ参考に、以前のぐっちさんはどの価値観を大切にしていましたか?と聞かれて「大切でないもの」から選んだのが「義務」「貢献」といった、自分の外側のルールによりよく従う価値でした。これらの価値観がダメというわけではありません。「わたしは苦しかった」というだけです。義務感で満ち足りる、それもまた人生。この日のカウンセリングはここまで。・妨げている行動を書き出す「価値観並び替えカードワークシート」を作成してくること。「これからできそうなことは何か?」まで書いてきてね、とのことでした。