一覧へニュース・トピックス「女性セラピストのための産後骨盤矯正セミナー」開催決定mamaluxeの産前産後ケアがひよこクラブに掲載されました!ママリュクス(mamaluxe)ポータルサイトプレオープンしました。新元号「令和」がスタートしましたね^^このタイミングで何かを始めよう!頑張ろう!と、お考えの方も多いのではないでしょうか♪その中の1つに、是非「腹圧に気を付ける!」も入れてください。「腹圧」とは読んで字のごとく「お腹の圧力」のことです。●出産の際の「いきむ」状態などに「腹圧」はかかっています。「腹圧」は身体の中心を安定させる大切な役割もあります。かけ過ぎてしまうと体幹の一番下(骨盤の底の部分)にある筋肉「骨盤底筋」がダメージを受けたり緩んでしまいます。下がることによる不調やトラブルが起こってしまいます。このような症状にならないためにとにかく立っていても座っていても、どんな時も正しい姿勢と呼吸(腹式)が大切です!☆椅子に座るときには背もたれに寄りかからない。☆落ちている物を拾う時には身体を、くの字に曲げるのではなく膝を曲げてしゃがむ。☆仰向けに寝るときには、まず横向けにしてから仰向けになる。上記の動きは生きている間に何度も繰り返す動作です。「骨盤底筋」を傷つけないことを日々意識しつつ、いたわることが欠かせません。産前産後の女性、出産に関係なくすべての女性が将来を健やかに過ごすために是非、今日から意識してみてください。最後まで、お読みいただきありがとうございました。(ママリュクス)】mama:母+luxe:優雅の言葉通りママを優雅にするという想いが込められています。「産前産後ケアを当たり前の世の中へ」することをミッションとしています。産前産後ケアを日本中に広めていくために日々活動しています。