小児のスクリーンメディアの使用制限を推奨スマートフォンの使いすぎ運動などで汗をかくのをお勧めします。感情と体の変化には深い関係があることが知られています。普段何気なく指の関節を鳴らす癖を持っている人は「指の関節を鳴らすと指が太くなるよ」と言われたことはないだろうか?この説の真偽のほどは別として、どうやら首の関節を鳴らすことには注意が必要だ。このほどイギリスで、23歳の女性がストレッチの際に首の関節を鳴らした後、体が麻痺して動かなくなってしまったという。Sun』などが伝えている。Kunicki、23)は現在、麻痺で自由の利かない身体左半分のリハビリに励んでいる。彼女は先月上旬のある日の夜、外出先から友人と一緒に帰宅し部屋で映画を見ていた。その時、ナタリーさんが何気なくストレッチをすると、首の関節が「パキパキッ」と音を立てて鳴った。普段からしていることだったため、気に留めることもなくその日はベッドに入った。一度眠ったものの15分後にトイレ行こうと思い、体をベッドから起こそうとしたが、ナタリーさんは自分の左足に力が入らないことに気付いた。「トイレに行くため歩こうとしたのですが、よろめいていました。自分の足元をみると左足がまったく動かせていないことに気付いたのです。そのとたん私は床に倒れ込みました。」ナタリーさんは当時一緒にいた友人男性に体を支えてもらったが、彼はナタリーさんが酔っ払っているのかと思っていたという。一方でナタリーさんは「何者かに薬物を投与されたのではないか」と思ったそうだ。救急車を呼ぶことになったが、救急救命士でもあるナタリーさんは自分が救急車を要請することに少し気まずさもあり、すぐに通報することができなかったという。事態はそのようなことを気にしている場合ではなかった。ナタリーさんは到着した救急隊員に、酔っているせいだと思われないように自分が救急救命士であることを告げ、脳卒中の恐れがあることも伝えた。病院に到着して、真夜中過ぎに脳のCTスキャンを受けることになった。するとナタリーさんの首の椎骨動脈が破裂したことにより、凝固した血液が血栓となって脳内の血管を詰まらせ、脳卒中を引き起こしていたことが分かった。驚くことに、椎骨動脈の破裂は首の関節を鳴らしたことにより引き起こされたというのだ。病院では外科医によって、ナタリーさんの詰まった箇所の血管を広げて血液の流れを良くするためステント術が施された。血栓は取り除くことができなかったが時間とともに溶解するとのことだ。ナタリーさんはこの後も手、腕、足の動きを取り戻すために入院しなければならなかった。約1か月経った今では5分程度なら歩くことができるまでに回復したナタリーさんは、現在の心境をこのように明かしている。「私は今、何も上手にこなせません。洋服のボタンだって留めることができないし、そんな簡単なことが私にとって非常に難しいと感じるのです。今では麻痺した部分が暑さや冷たさを感じることができますが、それでもまだ痺れを感じるのです。」ナタリーさんの担当医は完全に回復するまでの期間をはっきりとは言えないそうだが、彼女自身は半年から1年間には簡単なことができるまでに回復することを望んでいるそうだ。ナタリーさんは今回、首の関節を安易に鳴らしただけで左半身が麻痺しまったことが未だに信じられないという。回復に向かっている今の彼女は、このように語る。「私はたばこも吸わないし、お酒も飲みません。家族の中で脳卒中になった者もいないので、今回のことを引き起こした原因についてはまったく驚くばかりです。派手に鳴らしたわけでもなく普通に関節を鳴らしただけです。100万分の1ほどの確率で、それは起こってしまったのです。」2017年に救急救命士として仕事に加わるためオーストラリアのキャンベラからロンドンに移住したナタリーさんだが、今は救急救命士としての仕事ができない状態だ。そのため家族が彼女の医療費と生活費の調達のために『GoFundMe』で寄付を呼びかけており、1,000ポンド(約144,500円)の目標金額に対して既に5,070ポンド(約732,800円)の募金が集まっている。MasumiMaher)たとえ100万分の1の確立とはいえ、未だにボキボキ関節を鳴らしながら施術を行っている所が多いです。22:22暑いとなぜ体が疲れ、危険なのでしょうか?今年の夏は記録的な暑さでしたが、暑くて疲労を感じられてた方が多かったのではないでしょうか?なぜ、暑いと体が疲れるのかといいますと、体が一生懸命に体温を下げようとするからで、この為に疲れてしまいます。暑い日、体は体温を平熱に下げようと調整を行なっていまして、血管を広げて皮膚表面まで血液が流れやすいようにして血液の熱を逃がし、体温を下げます。この機能のおかげで肌が赤くなりまして、お風呂上りに皮膚が赤みを増すのも同じ理由です。汗を流すことによって汗が蒸発し、気化熱で体温を下げます。これらを行うためにも体力を使うので疲れてくるのです。暑い日に汗をかけば脱水症状が起き、その症状が疲労となって表れますし、日光による日焼けも疲労の原因になります。皮膚の日焼けは、日焼けを修復しようと体の他の部分から体液を流用するため、発汗のための体液が減ったうえに脱水症状も進むため、疲労が増します。そのような時に冷たい飲み物を飲みたくなると思いますが、アルコール飲料には利尿作用があるので、かえって脱水症状が進んでしまいます。脱水症状を抑えるためにお勧めは、水は吸水性が悪いので、麦茶やポカリスエット、スポーツドリンクなどを飲まれたり、水を飲まれるのであれば、梅干のような塩気のあるものも一緒に食べることです。汗が大量に流れ、心拍数が上昇、ぼうっとしたり眠いといった症状が出た際には熱性疲労の可能性があるので、その際には涼しい場所に行って水分を補給して下さい。1時間経っても改善する気配がないようでしたら病院に行って下さい。悪影響が出るおそれがあるので、応急処置が必要になります。熱中症の症状には、高体温、気分の悪さ、吐き気、頭痛、混乱のような行動の変化、苛立ちといったものがあり、またろれつが回らない、痙攣、昏睡といった症状もあります。日中の特に暑い時間帯は、できるだけ日陰やエアコンの効いた部屋といった涼しい場所にいることをお勧めしますし、水分補給も忘れないで下さい。09:52骨盤は歪むのではなく傾いているだけです!多くの女性の方は、「骨盤が歪んでいますね。」という言葉を一度や二度は聞いたことがあると思いますし、気にされている方も多いのではないでしょうか?私は仕事柄、多くの女性から「整体で骨盤が歪んでいる!と言われました。」←骨盤は歪みません。「鍼で腰の痛みは骨盤が歪んでいるせい!と言われました。」←腰痛と骨盤は関係ありません。「カイロプラクティックで骨盤が歪んでいるから脚の長さが4cmも違いますよ!と言われました。」←本当に4cmも違ってたらまともに歩けません。「接骨院で骨盤が歪んでいるから、将来、病気になりますよ!と言われました。「ほねつぎで骨盤が広がっているから、内臓が下がっていますよ!と言われました。」←内蔵をぶら下げている腸間膜が緩んでいます。「整骨院で、骨盤が歪むと下半身が太りますよ!と言われました。」←○○○(秘密)が広がっているだけで、太りません。医師と話す機会があったのですが、「骨盤矯正を謳っている所は信用できない」と話されておりました。ネットでも街でも雑誌でもよく見かける骨盤の「歪み」「開き」。不順などなど、まるで骨盤の「歪み」や「開き」が関連付けられておりますが、そもそも骨盤は歪んだり開いたりするのでしょうか?特に、美容に興味のある女性がターゲットにされている事が多く、気にしている女性が多いという事はそれだけ商売になるということです。いくらネット、街、雑誌で見かけるからといって、多数決で多いのが正解とは限りません。赤信号、皆で渡れば怖くないと言うようなものです。有名雑誌でもしょっちゅう特集される骨盤の「歪み」ですが、当院にも有料で掲載しませんか?という営業がひっきりなしに来ます。全国版の有名雑誌に掲載されれば一気に知名度は上がりますが、所詮部数がさばければ真実かどうかは二の次なので、当院の考えとしては骨盤は歪まないという考えの元、いつもお断りしているのです。当院が「骨盤は歪みません!」と言うと、企画が全部潰れてしまいます(笑)。一般的には身体の使い方が悪い、脚を組む、バッグを片側だけで持つ、横座り、出産などが原因で骨盤が歪んだり開いたりすると言われています。○肩の左右の高さ○骨盤の左右の高さ○両脚の長さが主ですが、これだけで骨盤が歪んでいるとは断定できません。多くの方は、骨盤の「歪み」とは骨盤が捻れる状態をイメージしているのではないでしょうか?本来「歪み」とは...物体に外力を加えたときに現れる形状または体積の変化のことで、正常な形から変形することをいいます。骨だけを見ると関節がありますし歪んでしまいそうな気がしますが、骨盤はかなり強力な靭帯で固定されています。解剖学アトラスでは、骨盤自体は変形するのかといいますと、解剖学的(解剖学とは、人間の身体がどのように作られているか?の学問です)には骨盤は頑丈な骨、関節、強力な靭帯で出来ていますので、交通事故のような余程大きな力が加わらない限り、簡単に歪んだり変形したりするとは考えられません。手なのでの骨盤矯正で歪みを矯正する事は不可能ですし、例え出来たとしても相当な力が必要なわけで、逆に骨折すると思います。解剖した人体の骨盤を大の大人が動かそうとしてもびくともしません。ほねつぎ、鍼灸院、エステ、何とかマッサージ、リラクゼーションなどが骨盤矯正と謳いながら行っているのは、骨盤周辺の筋肉のマッサージやストレッチです。余談ですが、マッサージには按摩指圧マッサージ師という国家資格が必要でして、日本でマッサージが出来るのは医師と按摩師のみです。緩む可能性はありますが、図にあるように強力な靭帯があるため、動いたとしても1mm程度動くかどうかでしょうし、恥骨の結合箇所も基本的には動きませんので、骨盤が歪むほどではないです。例外として、女性が出産する際にリラキシンと呼ばれるホルモンで靭帯を緩め、骨盤を動きやすくし、出産しやすくなる事はありますが、産後は元に戻ります。赤ちゃんが産道を通りますが、赤ちゃんの頭の方が柔らかいので、赤ちゃんに骨盤を広げる力もありません。「産後に骨盤が広がってズボンが履けなくなった!」と言う方がおりますが、それは骨盤が広がったのではなく、○○○(秘密)が広がっただけです。○○○が広がっただけなので、施術をすると数秒で改善します。あっけなく改善するので、皆さん驚きつつも笑ってしまいます。私からすると、骨盤体操と言いながら、時間掛けてお金掛けて何してるのだろう?と思ってしまいます。歪みと勘違いしているのです。骨盤自体が歪んでいるのではなく、骨盤が正常の位置から傾いているだけです。骨盤の状態と身体の不調の関係が証明された医学的な論文はありませんし、骨盤の状態と腰痛も関係ないです。非対称性と腰痛とは、どのような臨床的意義においても関連がない。medicine)』が大事でして、これが世界中の医学者、研究者が導き出した研究結果です。エビデンスのある情報が正しく、エビデンスのない情報は否定されるのが医学界では基本中の考え方です。骨盤の傾きが起こってしまうのでしょうか?それは、筋肉による影響が大きいと考えられます。骨盤にはたくさんの筋肉がくっついていますが、その筋肉が骨盤を正常な位置に維持しています。解剖学アトラスしかし、日常の身体の使い方、座り方、歩き方などのクセや使い過ぎによって、筋肉が硬くなったり、過度に縮んでいたりすると骨盤は傾くのです。10:22正座をすると足が痺れるのは?正座をすると足が痺れてきます。平気な人もいますが、なぜ痺れるのでしょうか?身体の中にはいろいろな血管が通っていますが、その中で最も太くて大事なのが『大動脈』です。大動脈は心臓から出て、お腹から二つに分かれて左右の太ももの前を通り、膝の辺りから後ろ側に通っていきます。正座をしますと膝や足の甲側で血管が圧迫され、血行が悪くなります。血行が悪くなりますと酸素が行きにくくなり、危険を感じた神経が痺れとして、痛みとして教えてくれるのです。正座が平気な方は、身体の凄い所でもありますが、脚を通る動脈に近い血管が発達して、血流の悪さを補っています。正座に限らず、腕の痺れ、手の痺れといった痺れを訴えている方は、筋肉の圧迫によって血行不良による酸欠を起こしているのが原因ということが多いです。15:00寝る子は育つ?成長ホルモンよく「寝る子は育つ」と言いますが、答えは正解です。身体を成長させる「成長ホルモン」は、寝ている時に一番出るのですが、脳の下垂体から出て、血管を通して骨や筋肉、内蔵に送られます。睡眠不足ですと、それだけ成長ホルモンの分泌が少なくなってしまいます。成長ホルモンが多く出るのが、22時から2時といわれており、その時間にしっかり寝ていないと成長に影響が出ます。寝るためには、21時には寝るように心掛けしましょう。心臓から出た血液が血管を押し広げる時の圧力です。心臓がしぼんで血液を送り出す圧力を最高血圧いい、心臓が膨らんで血液を吸い込んだ際に圧力が最も弱まった圧力を最低血圧といいます。血圧は高すぎても低すぎてもよくありません。低血圧の人は、身体に十分な血液を送り出すことができません。そのため、酸素や栄養素が行き渡らずめまいがしたり、全身に血液を送り出そうと心臓の動きが激しくなったり、朝起きてもすぐに動けなかったりします。高血圧の人は、実はほとんどの方が体質や遺伝が原因といわれていますが、病気が原因の時もあります。高血圧の方は、心臓が筋肉で出来ている為に大きくなりやすく、その分、酸素や栄養素が必要になりますが、心臓の血管自体の太さは変わりませんので、血管の壁が固まって狭くなる“動脈硬化”や、心臓の血管がつまってしまう“心筋梗塞”になりやすくなります。22:06明日の試合に間に合いますか?小学生の男の子を連れてきた母親に「明日、大事な試合があるんです!明日の試合に間に合いますか?」と質問されました。診ると、その小学生の男の子の脚はスポーツ障害の一つであるシンスプリント(すねの下側に痛みが発生する症状)でして、十分な筋力が整っていないうちから激しい運動をした際に起こりやすく、走るスポーツに特に多いという症状でした。その子の母親に「無理です。」とお伝えしましたが、痛みは軽減できると思いますということで治療を始めました。治療の結果、痛みは0(ゼロ)ではありませんが、大分軽減できました。治ったわけではありません。その子の母親に「試合に出れますか?」と聞かれたので休む事をお勧めしたのですが、納得してくれなかったようで、不機嫌そうな顔でした。小学生でどのくらい大事な試合なのかが分かりませんが、「この子の身体とその試合どっちが大切ですか?」と問いたかったです。男の子が一番辛いわけで、本人は休みたいようでしたが、母親の方が...。2回目に来られる事はなかったのでその後どうなったか分かりませんが、恐らくおかしなことになっていることでしょう。親が夢中になるのは構いませんが、健康であってのスポーツです。身体が悲鳴上げてもやるのが美徳という時代ではありません。根性だけでは身体を壊します。身体に異常があるということは、練習内容やフォームなどが間違っているケースも多々あります。それを無視してやった為に、将来にわたって障害が残る方もおります。それに、痛い思いしながら練習した所で上達するわけないですし、試合で良い結果を出すのも難しいです。痛い思いをしながらの練習は、かばうために変な癖がつくことが多く、治った際にその癖を抜くのが大変な事もあります。身体に異常がありましたら無理せずにさっさと治して、万全な状態で望んだ方が断然早く成績が上がります。普段からメンテナンスなど含め、練習内容が合っているのかを確かめながら行うのも大事です。どんなに一生懸命練習しようが、あってなければ無駄なだけです。16:50あまり考えないで行ってませんか?色々な整体院などがありますが、あまり考えないで、漠然と行かれている方もいらっしゃると思います。近いから、安いから、強く揉んでくれるから、整体ってどこも同じでしょ?一言で整体と言っても、カイロプラクティックもそうですけど、ピンきりです。びっくりするほど差があります。整体=マッサージ=リラクゼーション=揉めばいいとやっている所。こっているところ、張っている筋肉をぐいぐい押す所。時間制(10分900円や60分2,980円など)の所。オプションだらけで、どんどん加算されていく所。アルバイト、パートがしている所。サプリメントや枕、マットなどの物販に力入れている所。短時間で症状を軽減してくれる所。道具を使わず、手技だけで改善してくれる所。あちこち触るような余計な事をせず、少しの力で改善してくれる所。一般的な整体などの範疇を超えた症状でも改善してくれる所。医師からも紹介される所。通常の整体院などでは対応できない人、症状でも対応できる所。病院でもさじを投げるような症状でも対応できる所。筋肉、骨だけでなく、内蔵などにも対応できる所。