3度の休職を経験しても、ひとりでインドにヨガをやりにいっちゃうサラリーマンが、試行錯誤の中で気づけた「素の自分を引き出して楽しく生きるヒント」について書いてます。最初から読むと病気を前向きに受け入れていく変化が分かって面白いので、よかったらじっくり読んでみてくださいね。ナチュラルに生きる知恵7年通院した精神科を転院して2ヵ月ほど経ちました。関連記事:あなたは断薬できません!向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。ナチュラルなイキカタ関連記事:向精神薬断薬のプロフェッショナルの治療スタート。メイラックスを処方されているため、いまのところ反応が出そうな気配もありません。そのかわり、日中にそれなりの眠気があり、昼寝していて携帯のアラームで起きられずに同僚に起こされるということが何度もありました(汗)それ以外は、ハルシオンやマイスリーといった睡眠薬を飲んでいる時に比べたら、同じベンゾジアゼピン系でも生活への大きな影響はなさそうです。それはそうと、いったいいつ条件性情動反応に対する「エクスポージャー治療」が始まるのかな、とカウンセラーのK先生に聞いてみました。すると、エクスポージャーは、条件性情動反応にしなやかに対処する方法で、治療したからもう大丈夫!という予防法ではありません。どちらを優先させるかはぐっちさんと相談なのですが、今目の前で起きている問題にしなやかに対処していくことが優先順位は高いです。いう点では、条件性情動反応は現在対処が必要な問題として起きてはいません。今ぐっちさんにとっては、「ぐっちさんの人生の後半戦をどう生きていくか」という点の優先順位が高いように思います。条件性情動反応の治療は、今起きている問題が落ち着いてからの減薬・断薬の過程で反応の様子を見ながらやっていくとして、カウンセリングでは、これからぐっちさんがどういった価値観を優先して生きていくかということをご相談していきたいのですが、いかがですか。