2019年9月30日Tweetこんにちは、原明奈です。今年6月に愛知にてガラパーティに参加いたしました。ワイン色のロングドレスを着用しました。そのときの靴はもちろんハイヒール。ロングドレスには15cmくらいのヒールを合わせます。私は身長が170cmほどありますので、このヒールにはびっくりしました。私は今までヒールとは無縁の生活をしてきました。基本はぺったんこ靴です。高くても5cmくらいですね。このパーティに出るために、ヒールを履いて立つ、歩くという練習をしました。今でもヒールを履くコツを試行錯誤中ですが、分かってきたことがありますので、共有したいと思います。ヒールを履くときの重心は?重心はつまさきにかかりますが、実はかかとに意識を向ける必要があります。靴に足を通すとき、かかとに靴を合わせるイメージで履きます。そのままかかとに重心がのっているイメージで歩きます。これで歩き続けたときにお尻、ふくらはぎの筋肉を使えていたらOKです。その部分が筋肉痛になるのが正解。筋肉痛にならず足がむくむだけだと不正解です。叶姉妹座り&叶姉妹立ちヒールは、日ごろから姿勢に気を付けていなければ履くことができません。こちらの叶姉妹座り&立ちを常に意識して行いましょう。「座り方」はとても大事です。筋トレとしてわざわざ時間をさかなくても、意識をどこにもっているかで自然と筋トレができますよ。下腹が気になる方に|叶姉妹座り&ダイアシェイプの背筋ヒールは慣れてくれば、履くほどに美しい体型になります。叶恭子さんのような、息をのむ美しいシルエットを作っていきましょう。~艶髪ブラッシング~こんにちは、原明奈です。叶姉妹「美のレシピ24」から学ぶシリーズです。過去の投稿はこちらをご覧ください。叶姉妹の漢方料理「ゴーヤとピヨの補中益気湯蒸し」みなさんこんにちは。あのゴージャスなセレブ姉妹も漢方薬を活用されているのをご存知ですか。叶姉妹、みなさんご存知ですよね。美を追求されているお二人です。叶姉妹が女性ホルモン維持のために愛用するものみなさんこんばんは。漢方薬剤師の原明奈です。叶姉妹は少し前のブログですが女性ホルモンの働きを整えるためにタツノオトシゴを紹介されています。下腹が気になる方に|叶姉妹座り&ダイアシェイプの背筋こんにちは。日本女性の美しさを育てる和漢美容の専門家、原明奈です。私は叶姉妹が好きなので、ブログ、インスタ、本などチェックしておりますが、その中で様々なエクササイズが紹介されています。LINE株式投資のブログ更新をラインにてお知らせしています(無料)。お気軽にご登録ください。株女子会2となっておりますが、男性でも遠慮なく登録なさってください。風邪インフルエンザ大流行!漢方も活用しよう。