目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。気持ちを切り替えて仕事に取り組むのがちょっと大変なのではないでしょうか。休みボケであれば身体と頭が仕事に慣れてくると次第に治ってくるものです。気持ちの問題なので、しっかりと意識をしていれば予防することも簡単ですね。それよりも本当に気をつけたいのは、いわゆる「ボケ」と言われる記憶に弊害を生じる症状。「あれ」や「それ」といった言葉が多くなってきたら要注意です。空模様が不安定になることもありますが、暖かい日が続くようになりましたね。北海道でも陽が当たるところにいると少し汗ばむくらいです。これからだんだん薄着になる機会が増えると気になってくるのが、ボディラインですよね。北海道ではちょうどこれからゴールデンウィークにかけて、桜が咲き始めます。北海道外の友人にはよくびっくりされますが、それを楽しみにしてゴールデンウィークに北海道旅行をする観光客の方も多いんですよ。椅子がない状態で座ることがありますね。その時、あなたはどのように座りますか?「一番楽な座り方」を想像してみてください。男性なら「あぐら」、女性なら「横座り」を想像される方が多いのではないでしょうか。人前で話すのが苦手な方にとってはちょっと大変な時期かもしれません。北の快適工房4月が始まって、もうすぐ2週間が経とうとしています。思わず眉間にシワを寄せてしまうこともあるのではないかと思います。目の周りに力が入ってしまうことで、疲れ目や肩こりにつながる場合もあります。新しいことを始めた方も多いのではないでしょうか。心機一転、新しい気持ちでスタートダッシュを切り、エネルギーに満ち溢れている時期だと思います。思い返してみてください。あらわれてくるのが『慢性疲労』です。北の快適工房あと数日もすると新年度となりますね。新しい環境、新しい仲間の中で「人付き合いの仕方」について考える機会も多くなるのではないでしょうか。早いもので3月も残すところ10日ほどとなりました。新生活に向けての準備を進めている方も多いのではないでしょうか。生活環境に変化はなくとも、4月から「心機一転」と考えている方もいらっしゃるのではないかと思います。心身共に快適でいられるように生活に変化をつけたいものです。身体や心に不安を抱えていてはもったいないですよね。この時期、新生活が始まる方もそうでない方も、ぜひ一度見直してみていただきたいのが「インテリア」です。暖かい日が増えてきた地域も多いのではないかと思います。「やっぱりちょっと面倒だな...」といった葛藤を抱える方もいらっしゃるのではないでしょうか。大きな荷物を運ぶ機会もあるかと思います。そんな時に気になるのが、「腰の痛み」ではないでしょうか。怖いのが「ギックリ腰」。