うつ病の治し方はとっても簡単です。その時に一番楽しい事をしてください。BE:925017992-2BP(1000)羽根メンタルクリニック代表的な病気と治療について簡単に紹介します。うつ病の治療で一番大切なことは、心身ともに休息を取ることです。仕事や家事を休んだり、誰かに任せることです。そのためには、家族や職場の人たちに、本人が安心して休める環境や状況づくりに協力してもらうことが大切です。うつ病は本人にとっては非常に辛い体験ですが周囲の人たちにはそれほど重くはみえず、怠けや気の緩み、弱さと受け取られることがよくあります。従って、周囲の人たち、取り分け家族の理解が不可欠となります。休息のコツには三つあると、私は常に患者さんに伝えています。何もせず休んでいることが必要なのですがもし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。疲れない程度で切り上げ、楽しくなくなったらすぐにやめることを約束してもらいます。楽しいことは精神的なエネルギーを高めるからです。うつ病では普通楽しめることはないのでその時々で一番楽なことをすることが二番目です。一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。体がなまったりはしません。外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。自分が望まなければ、周囲の人の「気分転換のための誘い」も断る方がいいでしょう。無理に散歩することもやめましょう。規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。最後に、嫌なことはなるべくしないことです。嫌なことはエネルギーを浪費します。嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。薬だけではよくなりません。https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1552209462/【精神科医「うつ病の治し方はとっても簡単です。その時に一番楽しい事をしてください。見る会、誰でも参加OKだった!安倍晋三後援会から申込書をコピーすればフリーパス。前夜祭も『超格安お友達価格』で参加可!飯塚幸三様「フレンチの予約に遅れそうになって平民二人を殺してしまった。さん、明日にも書類送検へ!遂に警視庁が方針を固める!!【画像】このエロ漫画なんかワロタwwwwwwwww飯塚幸三様「俺が殺したのではない。トヨタのプリウスが殺したのだ。婚活コンサルタント「年収200万円の女性が年収400万円の男性を低収入とこき下ろす。【画像】悠仁さま、小室圭と化すアメリカの労働者の8割が「その日ぐらし」だった。cal[i][j]%>">メッセージ当ブログ「まったり公務員まとめ」についてのご連絡はこちらからお願い致します。