予防改善するトレーニング方法、実践編。予防、改善の為のトレーニング方法。予防する為の実践編です。外反母趾や内反小趾は現代のお子さまに非常に多い足の指の障害です。予防、改善の為のトレーニング方法。足の関節強化と3点支持を徹底しよう。最近非常に多い現象です。様々な症状をその後引き起こすと言われています。股関節を正しく伸ばすことで競技力向上に繋がります!!姿勢改善の3日目、今日は股関節です。股関節を正しく使えることで股関節の怪我を未然に防ぐことに繋がります。胸椎の動きを出して競技での回旋する力をあげよう!!今日は姿勢改善で競技力や怪我の予防に大きく影響します。今日は胸椎部分の回旋する能力についてです。胸椎の回旋では特に腰への大きな影響があります。それは腰で回旋すると思われている所が競技ではあります。扁平足を改善することで競技力が大きく変わり、足首周りの怪我がなくなります。全て姿勢に大きく影響します。肩の慢性的な痛みを解消するトレーニング。肩がうごかしにくいなどの原因は少なくありません。僧帽筋が大きく作用しております。最新骨盤エクササイズで血液循環アップ、冷え性改善。骨盤が多くの血管が通っています。身体の不調ややせにくいことにもつながります。ブログ担当しております。女性の肩こり、姿勢が悪い、頭痛、猫背解消のストレッチです。女性らしい身体をつくるトレーニング、丸みをおびた身体へ。パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。筋トレでかっこいい背中をつくる方法。広背筋を鍛えよう!!パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。スポーツ障害専門の治療家/体幹トレーニング専門のフィジカルトレーナー。アスリートから一般の方までに体幹トレーニングにより身体が健康になる素晴らしさをブログで発信。スポーツ評論や腰痛や肩こりなどの自宅でできる解消法などを紹介しています。最近の投稿フィギュアスケート上達トレーニング、ジャンプ力、3回転ジャンプを跳ぶには上半身の使い方が重要に。サッカートレーニング、ドリブルなどで倒されない身体の使い方。コンタクトプレーに強くなろう!!バスケットボール上達トレーニング、速くステップ、ターンオーバーするには減速トレーニングが重要に。テニス上達方、素早い動きを行うには。胸で地面を押す感覚をつかもう!!野球での剛速球を投げるには。