最近2回ほど熱中症らしき症状になりました。2回とも昼間汗をかくというか暑い環境で過ごすとわかっていたので気を付けていたのですが夕方急に気分が悪くなりフラフラになり身体がだるくて動くのもつらくなってしまいました。ご存知の方も多いと思いますが熱中症予防としては水だけとってもダメで少しの塩や梅干しを接種したりスポーツドリンクのような飲み物を接種しないと正常な体液のバランスを取れなくなり脱水症状となります。のどが渇いていなくてもこまめに水分と塩分、また腸管での水分吸収率をあげるために糖分を摂取することをおすすめします。屋内、屋外問わず十分気を付けてお過ごしください。