2018年12月16日こんにちは、ふゆです。子供の寝かしつけって、大変ですよね。寝てくれると助かるのに、子供ってなかなか寝ません。なんであんなに元気なんでしょう。かなりの確率で寝落ちしてしまうのは私だけではないはず・・。今日も寝落ちして、朝まで一緒に寝てしまった!なんてこと、ママ(パパ)なら誰しも経験したことがありますよね。寝落ちしないように、コーヒーを飲んでみたり、タイマーをかけてみたり、寝落ち対策についていろいろ検索してみたり・・。私も数ある寝落ち対策をしてみましたが、結局睡魔には勝てませんでした。そこで!!私は寝落ちしないことをあきらめました!そして、あえて寝落ちをおすすめします!!子供と一緒に寝て、夜できなかったことを朝にするのです。今、私は子供と一緒に寝る準備をしてから寝ています。早くて8時台、遅くても10時までには就寝しています。朝は5時までに起きています。この子供と一緒に寝る生活、やってみるといいことだらけだったのでご紹介していきます。寝落ちは体のSOS!子供の寝かしつけにイライラしなくなるやりたいことは全部朝にやる!健康的な生活リズムになった寝落ちのデメリット:夫との2人の時間が確保できない!まとめ:寝落ちは悪いことではない!むしろいいことだ!寝落ちは体のSOS!そもそも寝落ちしてしまうということは、体が眠たいよ~寝ようよ~と発信しているということです。私も子供が寝てから家事をしようとしていた時、夫に起こしてもらったり、タイマーをかけたりして無理やり起きようとしていました。起きたかった時間には起きれず、夜中の変な時間にハッと目が覚めたり、起きたはいいけど体がつらくて家事に身が入りませんでした。一度変な時間に起きてしまうと、そのあとなかなか眠れなくなるんですよね。するとかえって寝不足になってしまい、次の日が辛かったです。寝落ちしてしまうということは体のSOS!一日家事に育児に仕事に疲れているのだから、眠たくなったら寝よう!!そう割り切って、寝落ちを受け入れると体が楽になりますよ。子供の寝かしつけにイライラしなくなる子供って本当になかなか寝ませんよね。私の場合、子供が寝た後に家事をやろう、自分の趣味の時間にしようと思っていると、子供が寝ないことに対してイライラしてしまいます。(早く寝ないかな~・・まだあれもこれもやらないといけないのに~・・)イライラ(まだ寝ないぞ~・・)イライラ「早く寝てー!!」ママ怒るという悪循環になります。子供と一緒に寝ると決めたことで、寝かしつけに対してのイライラが減りました。私の子供の場合かもしれませんが、子供って寝たふりをすると比較的に早く寝てくれます。寝たふりをすると間違いなく寝落ちします。寝落ちOKにしたことで、寝たふり作戦が心置きなく使えることも大きなメリットです!やりたいことは全部朝にやる!私は朝は5時前には起きています。5時と聞くと早いと思いますか?でも就寝時間は平均9時です。朝早起きしていても、寝る時間が早いので睡眠時間はたっぷり確保できているのです!子供が起きてくるのはだいたい7時。それまでの約2時間にやりたいことはすべてやるようにしています。保育園の準備こんな感じで過ごしています。本当はもっと早起きして自分の時間を増やしたいのですが、とりあえず5時起きです。そのうち4時ぐらいに起きるかもしれません。子供と早い時間に就寝し、睡眠時間は確保できているので朝から元気です!眠いな~という感じではなく、さあやるぞ!と1日で1番やりたいことができるので朝の時間が楽しみで起きられます。予想外に子供が早く起きてきたときは、朝の時間は強制終了です・・。そればっかりは仕方がないですね。健康的な生活リズムになった夜8時以降は寝室にいるので、夜遅くに何かを食べてしまうことはありません。それだけが原因ではありませんが、寝落ち生活をしてから痩せました。睡眠時間がたっぷりあるので、お肌の調子もいいです。(お肌のゴールデンタイム?には寝ているので、それもお肌に好影響を与えているかもしれません!)夜になるとさすがに疲れてきますが、日中は以前より元気で活力があると思います。寝落ちを受け入れることで、健康的な生活リズムを手に入れることができたのです。寝落ちのデメリット:夫との2人の時間が確保できない!私が感じている唯一の寝落ちのデメリットは、夫との2人の時間が確保できないことです。夫はだいたい12時ぐらいまで起きていて、朝は子供たちと同じ時間に起きてきます。日中も仕事だったり、帰ってからは子供たちもいたりで、夫婦2人だけの時間が確保しづらいです。今のところすれ違いを感じることはありませんが、もっと夫との2人の時間を確保したいなと思っています。対策としては子供たちが早く寝て私が寝落ちしなかったときは起きてくる(もともと寝る気満々なのでそんな奇跡的な日はまずない)休日、子供たちがお昼寝している時間を2人の時間として大切にするたまに子供を預けてデートする(本当にたまにしかできない)今のところこれぐらいしかありません。これは寝落ち生活の課題でもあるので、今後いい解決法を夫婦で探っていこうと思っています。まとめ:寝落ちは悪いことではない!むしろいいことだ!いかがでしたか。寝落ちのメリットをまとめます。寝落ちのメリット睡眠時間が確保できる子供の寝かしつけにイライラしなくなる健康的な生活が送れる朝から元気になる寝落ちはしてはいけない、寝落ちは悪いことだと思うと「また寝落ちしてしまった~」と自己嫌悪になりがちです。寝落ちにはこんなにたくさんのメリットがあるのです。【家事時短術24選】アイディア次第で家事は楽になる!こんにちは、ふゆです。家事時間を減らして、少し...【口座の使い分け方】家計管理のコツは貯金する目的別で口座を分けること!こんにちは、ふゆです。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。私は約2年前、勤めていた会社から産休・育休をいただき、現在育休中です。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~こんにちは、ふゆです。私の娘はぬいぐるみのお世話が大好きで、一緒に寝たり、ご飯をあげたりして遊んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですふゆ金融関係の会社に勤める2児の母。株やお金のことについて勉強中。FP2級、簿記2級保持。バランスのいい食生活を目指しています。ゆとりさいふ~株式投資で生活を豊かにしたい!~。