そんな単純にできてねえよ。不思議な「自分は一段上」臭させたらアウト、語る資格無しなのがわかってないから反発招く。サトラーとか、みんなそう。説明下手な奴は混乱を招くだけだからわざわざ書き込むな、ってことだ。不思議な瞑想って作業机の上を整理して作業スペースを作るイメージって読んだ事ある。私の頭も心もごちゃごちゃしてるからな〜。不思議な必要な人なら、必要になればやるだろうし、無用だと感じるなら考察の必要もない。みんななんだかんだ頑張って生きている人ばかりだよな。瞑想、憂さ晴らし、気分転換、それぞれに合った息抜きをせざるを得ないものではないか。不思議な初心者なら、「何も考えない」ではなく、考えが湧いてきても、その「考えを発展させない」ことがポイント。大切なのは、執着しないことだから、あまり呼吸に意識を集中せずに、時間も短くすませば、禅病になんかならないよ。不思議なアドバイス言いたい奴がワラワラ出てきて、無責任にややこしくするのは伝統か教義なのか。穴空き舟の船頭だらけ。不思議なならやらなきゃいいだろ。やってるのを読んで試したら「何も考えない」と言うのがどれだけ難しいかが解った。それから寝る前に無念無想が出来るようになった。あkし無念夢想になるといつもいつの間にか寝てしまってる。不思議なようはヨガだしね。不思議な最近のベストセラーの本にもありましたよ。続けてみた事がありますが、皆さんの仰るとおりです。何だかすっきりしますね。不思議な>実はあんまり意味がないってヤフーでもニュースになってたじゃん、瞑想ソースはどこだ?少しの間独学ではあるけどインド仏教、チベット仏教、真言宗密教などのやり方の内で意味がない瞑想なんて聞いたことないよ。瞑想は脳科学でもある程度解明されてるから。不思議なストレスは歪みという意味だからね普通人は年を取るにつれて研磨されてストレスのない人生を歩めるようになるんだけど、いくつになってもトラブルや揉め事を起こそうとする向上心の無いのは爪弾きにされる。不思議な細かいことで突っかかってくるコメント多いなぁ。不思議なひたすら掃除するといいかもな。箒と塵取りをもって動いていると自然と脳みそが考えなくなって無心になる。商店主が店舗いからちょっと離れた道まで掃除するのは、何も考えない時間がほしいからかもね。不思議なあ、「最初に瞑想を始めようと思うなら」を省いちゃった。