中国の阴阳说では、相対する力の均衡が和を生み出すとされている。ダンサーには柔软な身体が求められるだけでなく、両手両足を使っての弾けるような动きも必要だ。究极の蹴り上げ中国古典舞踊では、究极の柔软性、力强さ、敏捷さに到达するために、脚を使うトレーニングが求められる。「踢腿」(ティー・トゥイ)と呼ばれる蹴り上げは、単独の动作としても、跳跃や宙返りなどの数多くの技法の基础としても用いられる。前、横、后ろへの蹴り上げだけでなく、前から横、横から前への蹴り上げもある。写真はプリンシパル・ダンサーのチェルシー・ツァイが舞踊竞技大会で脇からの蹴り上げ、「旁腿」(パン・トゥイ)をしているところだ。简単に见えるが下记が求められる。両脚をまっすぐに保つ。蹴り上げた脚のつま先は上を指す(振付师から别の指示がない场合)。腕、胴体、地につけた脚は、蹴り上げの动きの影响を受けない。ひるんだり、ぐらついたり、曲がったりすることは一切ない。最高水准の精确さ、速度、高さに达成する。后ろへの蹴り上げ蹴り上げのバリエーションとして「倒踢」(ダオ・ティー)がある。「后ろ蹴り」と訳せるだろう。完全なポーズには、十分な柔软性と、腰・背骨および肩から腕にかけての広域な动きを要する。倒踢紫金冠は名前が示唆する通り、后ろ蹴りをして脚を头上で维持する「紫金冠」の姿势を保つポーズだ。写真では、プリンシパル・ダンサーのアンジェリア・ワンが公演前にウォーミングアップとして倒踢紫金冠の姿势を保っている。この后ろ蹴りの练习は、中国古典舞踊の多くの技法や跳跃を习得する上での欠かせない条件である。美しい「后ろ蹴り」は特に女性ダンサーには重要で、志の高い若いダンサーに习得・向上させていくことが求められる。ツバメをキック...后ろに向きながら前に蹴る―矛盾しているようだが中国古典舞踊の技法の一つだ。中国语で「踹燕」(チュアイ・ヤン)は「ツバメを蹴る」という意味。练习中に动植物が痛めつけられることはないのでご心配なく。ツバメは通常、空高く舞い上がる。ダンサーの脚をツバメにまで届くよう伸ばさなければいけないというわけだ。颜をツバメにつつかれないように(?)、上半身は后ろに反らせる。この写真では、ダンサーのエミリー・パンは、ツバメはみつけられなかったが、「オーストラリアのカモメを蹴っている」。この蹴り上げでは両脚は完璧な直线をなし、骨盘は极限まで后ろに倒される。さが美しく融合されて完璧なポーズができる。(床运动で体を反らす动きは、実はこの中国古典舞踊の蹴り上げから来ているということをご存知だろうか?)レッスン、リハーサル、公演を通して、神韵のダンサーは1日500回以上の蹴り上げをする。「500のキック」と内轮では呼ぶ。1000回の蹴り上げをする者もいる。