オススメ記事yuchiko936産後ダイエット成功法!!カロリーよりも原材料を見る癖を!ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、ゆちこです。過去の私のようにダイエットこじらせ系女子は(笑)カロリーを気にしがちな傾向にあります。食べたいor食べたくないではなくカロリーが高いor低いで、食べるものを選んでるの。本当はシュークリームが食べたいけどカロリー低いゼリーにしとこ。ファミレス行ってパスタ食べたいけどカロリー高いな、、雑炊にしとこ。)今ってコンビニの商品も飲食店のメニューにもほとんどカロリー表示がされてるからどうしても気になっちゃうんだよね。「本当に食べたいもの」を我慢して太りにくそうとか身体に良さそうとかって理由で食べ物選んでも満足度は低くなるだけ。結果、なんとなく食べ足りなくてデザート追加しちゃう。食べても食べても満足できひん。カロリーばっか気にする食べ方を続けてると自分が本当に食べたいもの今身体に必要な栄養素ってゆうのがわかんなくなっちゃうんだよね。これって意思の弱さとかじゃなくて脳の仕組み。カロリー制限するほど、太るカロリーを制限すればするほど脳は我慢が効かなくかる。身体は体温上昇がしづらくなる。結果、太りやすくなるんですー。(;_;)そのことに早く気づいて欲しい。(泣)痩せる為にカロリー制限してるのに結果、痩せないどころか脂肪を蓄えやすい身体になってしまうんですよね。逆効果よ(泣)痩せたければカロリーより原材料を見るカロリーを見る癖のついてる人は食品の裏を見たときにカロリーじゃなくて「原材料」のとこに目線をシフトしてみて下さい!!原材料って入っている量が多い順番に書いてあります。出来るだけ天然なもの加工してないものを選ぶ!!!!添加物を一切除去した完全オーガニックみたいな生活は今の時代難しいと思うけど人工甘味料とか着色料(赤色◯号とか)は抜けるものは抜いた方がいい。天然なもの加工してないものを食べる癖をつけると狂った食欲が整ってきます!!衝動的に食べてしまったりとかストレス食いとかがなくなるの!市販の合わせ調味料で炒めたお肉より焼いて塩かけたお肉の方が簡単で美味しいよーってお話。AMこんにちは、ランキングから来ました。カロリーを見るのが癖になってますがおっしゃる通り満足できないところあります。原材料に注目これいいですね。良い情報ありがとうございます。AMコメントありがとうございます(^^)嬉しいです♪私も以前はカロリーばかり見ていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。痩せたかったら食べる!自分の適量を知りましょう【新人営業マン】売れるようになりたい、でも売り込みはしたくない...って悩んだときに師匠から頂いた言葉RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.12.2時間は有限!今年の脂肪は今年のうちに。