実質、EDに良い食事内容とは、本人が持つこれら個別の原因にオーダーメード的に対応したものが該当します。EDリスクファクターに対応した食事内容であると記載致しました。食事内容の調整は服薬と同じくこの病態をコントロールする上でとても大切です。高血圧に関しての食事内容の調整は、塩分を減らす事が重要です。日本は塩蔵の食材が多く、国際的にみても塩分過多な民族と目されています。高血圧の予防上、一日の摂取塩分は男性で8g未満、女性で7g未満が推奨されています。食事内容の調整上、塩分の数値的な計算が難しい様であれば、食材や調味料の選択によってこれに対応する事も有意義です。これらは高血圧の制御上重要な食事内容の調整と言えます。糖尿病の多数派である2型糖尿病においては、食事内容の調整は糖尿病治療の根幹をなすアクションです。食事内容として炭水化物・タンパク質・脂質の適正なバランスをとる事が重要です。コレステロールはEDの発症予防上コントロールを必要とすると認識されています。タンパク源は動物のお肉から塩分が控えめな魚にシフトして頂いた方が食事内容として望ましいです。これは脂質の種類で言うと飽和脂肪酸を減らす事が重要になると言えます。脂質異常症のコントロール上もこれは積極的な摂取が推奨されます。肥満がある状況では減量を目的とした食事内容の総カロリー量の削減は、EDの予防・改善に非常に有意義です。一般に肥満の改善つまり減量は運動よりも食事内容の調整の方が効果が出やすいです。これは摂取した余剰カロリー以上に運動をする事は一般生活者にとって難しい傾向がある事がその理由です。あった「こつ」に関して述べるにとどめます。この二つは皆さんが予想している以上の減量に対する効果が有ります。状況の客観的な把握から減量に対する大きなモチベーションが生まれます。逆に言うとモチベーションが希薄な食餌療法は長続きしない事が多いです。みなさんも是非ともトライして見て下さい。以上、EDの改善・予防に望ましい食事内容に関して記載させて頂きました。これを自分は「足し算」の発想と呼んでいます。逆効果になる場合も想定されます。食事内容から除いていくべきものの話が多かったと思われます。それを自分は「引き算」の発想と呼んでいます。本当の所、EDに重要な食餌療法は「引き算」の傾向が強いです。「足し算」でなく「引き算」の発想でアプローチして見て下さい。いう発想が望ましいです。勃起不全に良い食事内容など様々な啓発活動に熱心に取り組んでおります。東京はJR新宿駅近くにお寄りの際は、ぜひとも当院へ足を運ばれて下さいませ。スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております。サイトマップED治療,勃起不全/障害なら【新宿ライフクリニック。