ダイエットを始めたのが去年の8月で、毎日毎食ではないけれど、かれこれ10ヶ月近く玄米がメインです。アタシはミネラル不足で弱ってるのでしょうか。Blog(ブログ)フィチン酸は「植物のもつ毒」では、ないんです。動物(人間も含めて)が、食べ物を体内に吸収するためには、その食べ物が「水に溶けやすい状態」でなければいけない。水に溶けないフィチン酸塩のミネラルは、吸収できないんです。そのままだと食べた玄米のミネラルは、体内に入って、そのまま出てきてしまう。消化できないんですね。これがフィチン酸の問題点です。この方は、さらに解説されていますが、結局とりすぎはよくないってことなのかな。疲れ方が減量を無理しすぎたときの脱水症状にちょっと似てるので、あながちウソじゃないのかも。やずやの発芽十六雑穀は、発芽だからOKかな。それで改善されたら本当に嬉しいし。びっくりするくらいしんどいんです。加齢のせいとか、ホルモンバランスのせいとか、去年ダイエットしたから?とか原因に結びつきやすい要因はいくつかあるので、仕方ないのかなと思っていたけど、それにしたって酷すぎるなと。そりゃ物心ついたときから体格が良かったし、これまでの人生の半分以上はデブとして生きていたわけなので、標準化した今でも体内の機能バランスがまだまだデブ標準である可能性はあるけど、だからといってそれでいいのかオデの恒常性!とか思うわけです。原因は玄米食だけじゃないと思うけど、トリガーになってた可能性は考えられますよね。思うと、ちょっと気が楽になります。改善の余地があるかなと思うと、気持ちだけでも元気になれますわ!(^^)そんなわけで、今できることとしては、ミネラル補給ですね。それで様子をみてみよう。]ぎっくり背中でどうなることかと思っていましたが、2日目の今日は不思議なくらい通常の酷い肩こりのみになりました。肩こり用の薬やロキソニン、フェルビナクの塗り薬までそろっていたのが幸いしたのかもしれません。肩こりは相変わらずで、薬が切れかかると捕まれたように痛み出します。薬飲むと、ちょっと強気になれます。無理はできませんけど。低気圧も去ったようで、おかげで強烈な睡魔と吐き気も去りました。最近これも困る問題の1つです。深いため息ばかり連続するほど吐き気がするんです。昨日はぎっくり背中+低気圧による体調不良+αのいろんな問題により、ハッキリいってどーにもならない日となってしまいましたよ。(;Д;)ノノ肩こり問題は普段使いの鞄にも影響しています。買ったばかりのお気に入りのショルダーの重心が、どうも今の体に負担をかけるようで使えなくなってしまいました。サイズ、キャパ、ショルダーベルトの太さ、長さなどから、現在選ばれているのが、今は廃盤となってる須田帆布のタウンダッフル(黒)。ポケットに入れておいた白いケータイのラバー部分や、白いイヤホンケーブルが黒く染まってしまうなど、あまりの色移りのすごさに3回洗濯して、少し使って押し入れ行きになってました。んが、今は一番使いやすいバッグです。大荷物でも負担になりにくい。形やサイズには不満がなかっただけに、復活できたのは嬉しいな。“味”が出た帆布バッグなので、着る服は選びますけどね。ブラウンあたりにすればよかったかな。あのサイズとデザインぽいやつを、土屋鞄のプロータあたりで作ってくれると嬉しいんだけどなぁ。ネットでもうこれでもかというくらいボストン系のバッグを見て回りましたが、結局落ち着くデザインは須田帆布か土屋鞄なんですよね。須田帆布の現在のラインナップはちょっと偏ってる気もするけど。昔のほうが機能面に力をいれてたような印象。今はある方向であれこれ、というか......個人的には昔のデザインのほうが好きでした。動画モードに変更するその間に、撮影できる時間がなくなってしまいました。大したことない映像ですけど、このとき初めて動画の専用ボタンが欲しいと思いました。おまけに、E-P1の標準レンズはよく引っ張り出すの忘れて文句言われるから好きじゃないの。いうときはやっぱりGF1にすればよかったかなって思っちゃう。いえばYouTube、動画の最小サイズが560になっちゃって、はみ出しまくり。そんなにでかくすることないのに。]今朝、そっと起きようと腕および上体を動かしたら、背中の、右肩甲骨の上あたりにピキッ!という痛みが走り、そのまま悶絶してしまいました。横になっても痛い(TT)なんとか薬の袋に手を伸ばし、置いてあったサーモスの冷水でロキソニンなどを服用。そのまましばらくうとうとと静止状態に。30分ほど経過したところで動いてみたら動けたので、なんとか起床。自分で髪も縛れなくてマジびびりました!ロキソニンのおかげで徐々に動けるようになったので、身支度などなどできるようになったわけですが、昨日より首の可動範囲が狭くなってしまい、食いこぼしが拾いにくくて仕方ありません。