満遍なく身体を伸ばし、縮め、捻り、ゆるめるポーズが入っています。ヨガポーズで様々な方向からアプローチ、質の良い呼吸で芯から暖めることで本来使われるべき身体の各部位の領域が自然と広がり、目覚めるため身体は少しずつ元々備わっている力を取り戻そうとします。身体はと〜っても素直なので、顕著に現れます💕そして良い方に変わる際、必ず出会す好転反応について。他にも味わった方がほとんどかと思います。その時は辛いかもしれませんが、一時的なものなので調子悪いからとレッスンをお休みするよりも、様子を見ながら続けることを薦めます(^^)ただし、症状が1ヶ月以上続くようでしたらご相談くださいね。新しく身体が生まれ変わる過程、好転反応があったら大喜びしましょう💕ペースはそれぞれですが、何より楽しく長く「続ける」ことが1番。何でもそうで、続けてみなければ自分に合うのかどうかすらわかりません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。