大きなストレスを抱えてしまう人は多いようです。「理解」が感覚としてわからなければ、いくら頭で考えても難しいのです。その感覚を掴むために一番体感しやすくて、効果もわかりやすいのが、ヨガでもおなじみの「呼吸法」です。呼吸をコミュニケーションに活用する場合は「相手の呼吸に意識を向ける」ということをしてみてください。「あうんの呼吸」とかなんて表現するように、コミュニケーションと呼吸は密接な関係があります。想像してみてください。優しくておっとりしていて、呼吸もゆっくりなBさんが四六時中一緒に過ごしたらどうなると思いますか?おそらく、せっかちなAさんは、Bさんのゆったりしたペースにイライラし、そんなAさんに、Bさんはビクビクしながら過ごすという状況が目に浮かびます。ここでもし、AさんがBさんの呼吸にあわせてみると、どうなると思いますか?ゆっくりした呼吸で早口に話すことはできません。した呼吸で急ぐことはできません。した呼吸でイライラすることもできないんです!そう、呼吸を変えると、感情が変わるのです!すると、Aさんは、Bさんのペースが自然と受け入れられるようになっていきます。「相手に共感してもらいたければ、まずは自分が相手の呼吸のペースに合わせる」ということをやってみてほしいと思います。自分がどんな人のどんなところを苦手に思うのか、ということにも気がつくかもしれません。相手に合わせてみてください。相手の立場に立つ、ということの意味も自然とカラダで感じることができるようになります。自然と心を開いてくれるようになります。相手の気持ちを理解することができるようになっていくのです。最初はつかみにくく、難しいかもしれません。誰かとわかりあいたくて生きています。あなたが誰かの呼吸に合わせるだけで大切な人とわかりあえるきっかけになるかもしれません。-tialeeray-の人気記事をお届けします。人気ランキングカテゴリー1.美容じぶん磨き2.カラダのトラブル解決3.恋愛4.スピリチュアル5.健康ヨガ。