温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、こんばんは☆MORIKOです(◍•ᴗ•◍)『肩がや背中が固くなっていましたがすっきりしました』とノートに書いてくださる方が多くいらっしゃいます。日常生活に戻るとまた固まってきてしまうことが多いですよね・・・。肩こりの原因としては1重たい頭を支えている為、筋肉が疲れる。2寒さ・・・冬は運動不足や縮こまった姿勢をとりやすいので、血流の流れが悪くなりがち。3目の疲れ・・・首から肩にかけて筋肉が固まりやすくなってしまう。首、肩まわりが凝ってしまうの納得。仕事や日常生活でパソコンは手放せないのが現状ですよね・・・。体の緊張がほどけると心の緊張もほどけやすくなります。日常生活でも心穏やかな時間を過ごしていきましょう☆。.:*:・morikoヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました...そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。