火曜日は5:30から平和公園でインターバル練。最近ローラーも含め走れてないので、足がすぐパンパンになり、練習仲間について行けず(汗)少し早めに切り上げ、通勤。水曜日は夕方梅雨の晴れ間を外夜練に。梅雨入りして雨降った?くらい降らないが、今週水曜日から雨模様。学校行事があり、年休もらったので5:30から朝練参加。昨日バーベルで初デットリフトやったので、大腿がダルい。2本目のインターバルから参戦し、40秒520W一本やったらもう上がらない。Mt.富士ヒルクライム昨年からお世話になっているクエスト日進さんの仲間たち10名で、一泊二日の日程でMt.富士ヒルクライムに参加。ヒルクライムの結果は、1時間20分で年齢別クラスで250位くらい。途中団子になっているところ等で踏めない区間もあり、行程の平均W数が228W。Mt.富士ヒルクライム2017-06-09ツール・ド・熊野で試したこと3日間のステージレースで試したこと。ゼッケンの取り付け方法について。自転車につけるプレートの方ではなく、ジャージにつける方のはなし。普段参加しているAACAの出走で、いつも感じてた安全ピン4本を使っての固定。太地半島周回コース泣いても笑っても黒潮ロードの最終日。聞くところによると、昨日のツール・ド・熊野の様子がNHKのニュースでやっていたとか。自転車人口が増えることは良いこと。熊野山岳コース黒潮2日目熊野の千枚田を上るコース。このコースだけは2012年から1日だけ参加し、今年で6回目。前日も赤木川のレース後、クルマで下見。黒潮ロードレース1日目6/1、2は年休もらって1日から日進→熊野へ移動。9:30出発したのにリフレッシュ工事の迂回で下道降りたらはまりました...。運転の疲れと緊張?で、体調悪くなって、22:00頃子どもと布団へ。雨沢峠ツール・ド・熊野が来週に迫ってきた!!黒潮ロードレース前の最後の休日、朝の用事を済ませ、午後イチで雨沢峠へ。結果、追い風基調のなか、18分20秒。日曜日にカトーサイクルで購入した新しいボトル。ローラー練習で初使用。長女の自転車を買った。結局買おうと話をし始めてから1年以上かかった!娘の希望を尊重して購入。自転車の置き場に困り、ロードバイクを2階に移動。長久手練に今日も参加させていただき、今日はレース前の強度を意識した練習。坂を2つ含む1周10分ちょっとの周回を6周回。初の平和公園朝練に参加。仕事は年休もらっているのであさ5:25出発。5:50くらいに合流して周回インターバル。6:15くらいに解散して、自宅に帰り、子どもを保育園に送ってから、再び自転車で三国山へ。5戦AACAの5戦目に出走のため、車で10:00自宅出発。サインして12:00スタートまでアップする。先日長久手練で一緒に走った◯田さんを見つけ、いろいろと雑談。レースは15分遅れてスタート。結果は11位だったけど、最後7周目にスパートについていけず完走。21号経由で伊吹登山口を通って全て下道で長浜着8:30。反時計回りで、長浜の公園駐車場から。自転車のトレーニングを、去年より本格的に行いはじめてから時間がなくblog更新できていなかった。今日はいつもの三国山。先週は初長久手練行って、100キロ走ってきた。久しぶりに埼玉県加須市(かぞし)に日帰り出張。していた街なので、懐かしい。仕事を17:30頃終わらせ、昔通ったホルモン焼の店へ。朝、通勤中朝焼けが綺麗だった。仕事は18:30に切り上げ、クエスト日進さんに寄り道。先日の飲み会のお礼と、56CYCLEに行ってきたことを報告に。したら、「明日一緒に走りにいくんだ」とのこと。21:30からローラー。ケイデンス100以上で18分。車がパリパリに凍ってる。道路も凍ってると怖いので9:30出発。瀬戸に入ると、うっすら雪化粧した猿投山が見える。戸越の入口で前日降った雪がそのまま残っているので、少し引き返して雨沢へ。マウンテンやら外人さんやら何だかにぎやか。初56CYCLE今日は次女の保育園の発表会。会社は年休とって、保育園に。年中さん、子どもの成長はとっても早い。してると置いていかれそう。ランチは日進のサンドイッチ屋さん。今回2回目で、パンの生地とはさむ具を選ぶことができる。知多半島ロング99.9km金土と飲み。日曜は6:40に起きて、準備と家族の朝御飯用意して7:45出発。知多半島を南下して師崎まで行くつもりで。久しぶりの実走で調子がよく、常滑過ぎたファミマまでノンストップで。雪が積もった週の出来事1/14~15にかけ、愛知でも積雪があった。名古屋で4センチくらいだけど。土日にかけてだったので子どもたちは雪だるまつくって遊んでた。自転車は室内でローラー回す。日曜の夕方には外で走れそうだったので、1時間くらい郊外を走ってきた。朝一番でセントレアに送迎する用事。6:00起きで寝ている子どもたちをパジャマのまま車に運ぶ。自転車で(笑)セントレア方面で落ち合う約束して、6:30出発。