時にポイントを取れるから。「何故」の理由なんて沢山あります。ここでこれをテーマにしようというわけではありません。この「ポイントを取れるから」の部分で勘違いをしている人が多いということです。自分と同じかちょっと上のレベルの人と練習で試合をやっていて、そこでポイントを取るとそのことが体験、経験の事例としてインプットされます。悪いことではないのですが、そんな成功体験しかインプットされず、失敗体験がインプットされないのです。されてるようでされていません。先般でも書きましたが、自分にだけ通用する言い訳でこの失敗から目を背けているのです。成功のみにすがるのです。ところがどっこい、その成功がどういう場での成功なんだかさっぱりわかっていません。あるレベルで通用しているだけの話であって、確実に上のレベルに行くと全く役に立ちません。それどころか、それが仇となって、よりメタメタなテニスとなるのです。成功体験には謙虚でなければなりません。成功することが多いなら、その精度を常に磨くことをしなければなりません。「私は勝てません」「私は上手くなりません」。いう方は、何にどのように向き合っているのか、今一度確かめてみることです。原因は自分の中にあるものです。肩がこった時に手で触るあたりの部分。このへんに力が入ったら負け、ということなんです。逆に、相手にこのへんの力を入れさせること。それが勝利へのポイントでもあります。両肩がリラックするしていると腕が自然に振れます。やってきたボールに対してすっとラケットが出て行くわけです。大したことないようですが、これはもの凄く大きいのです。ボールに対して自然に向かうラケットの自然な速度はボールに対して力学的にエネルギーを与えるのに十分なのです。両肩に力が入り、力で振っていく腕は一見自分では振っているように思っていますが、実際にはぜんぜん速度が出ていません。ボールに対して力学的エネルギーがそれほど出せていないのです。やってくるボールに対して力で出しにいく速度はタイミング的にも難しく、下手をするとボールに面がコンタクトする瞬間には面がぜんぜん速度を出していなかったりするのです。(かける)v(速度)で習ったと思います。どんなに重いものでもVがゼロだと運動エネルギーを持たないのです。やってきたボールに対してただ面をつくるだけではボールに弾かれてしまうのです。ラケットとボールの重量関係からすると、ラケットに僅かでも速度を持たせれば、それでボールを十分に弾き返せるのです。この僅かな速度を無理なく作るために両肩の力を抜く事が大切なのです。練習開始時の乱打でボールが安定しない場合。概ね肩に力が入っていると想像します。試合中、何かの病気にかかったようにボールがコントロールできない場合があります。した時も肩に力が入っているケースが少なくないと思います。肩の力を抜くことは足腰でボールを打つ事に繋がるのです。逆に言えば、足腰ががちがちで機能しないと肩に力を入れて腕でなんとかするしかないのだともいえます。練習を始める時、下半身を十分に動かしていくことに注力をはらうのです。最初は下半身がおたおたしているかもしれません。いって肩に力を入れて振り始めてはなりません。それは調整どころか、乱しているにすぎないのです。その日のテニスは今一(イマイチ)になるでしょう。「バランス」ってテニスの話で時々出てくることかと思います。それほど強調されたり、コーチからしつこく指導がないのではないでしょうか。「バランスかー、わかっているよ」と多くの人がそれなりにぼんやりイメージすると思います。その重要さを本当に理解しているのかどうなのか。以前にもお話しましたが。バランスを一旦崩すと、それを戻すには時間を要します。この要する時間は、相手からのボールに対する準備を遅らせるのは明白です。相手に走らされてバランスを崩すのは仕方ないと思います。相手のバランスを如何に崩すかがテニスだからです。言い換えれば「時間を奪う」とか「考えさせない」などあるでしょう。逆に言えば自分は「時間をつくり」「考え」「バランスを保つ」わけです。問題なのは一般テニスプレーヤーは自らバランスを崩しているということなのです。パンと打てばパンと返ってくる。その速さに対応できないのに、速い球を打つわけです。予想もへったくれもありません。予想のできる人はその予想のために時間をつくります。そのために、あえて速度を出さないのです。予想のできない人は来たとこ勝負です。「おっ、右にきたか」と右に体が早速倒れ、バランスを崩し、次に「左にきたか」と大きく右から左に体が揺れる、そんな感じです。認識しなければならないのは「強打」です。鍛錬のできていな一般テニスプレヤーは強打するごとにバランスを崩すのです。相手を圧倒して喜ぶこともあるでしょう。その強打を1回か2回返された頃、バランスは崩れまくり自らミスをして終わるのです。バランスのとれた「試合で使える強打」は日頃の鍛錬を行っている「プロ」にしかできないことだと思っていいでしょう。バランスのとれていない強打がたまたま相手の横を抜きポイントになりました。「ナイスショット」と周囲やコーチから声をかけられ誤解、勘違いの道に進むのです。ナイスどころかその反対です。「そのボール、返ってきたらどう対応するつもりだったの?」と聞いてみるか、自分自身に問いかけてみましょう。「一般テニスプレーヤーは強打すればするほどバランスを崩します。そこからテニスは破綻します」1にバランス、2にバランス、3、4がなくて5にバランス。そのくらいバランスを保つことはテニスにとって大切だと思うわけです。次回の練習からバランスを強烈に意識してみてください。いつもよりも、相手のボールを良く見ることができ、おちついて対応できるでしょう。タイトルは「餌に群がる金魚」この情景は読んで字のごとしだと思います。テニス多くの人がこの金魚だったりします。プロもアマも関係ないかもしれません。ボールは餌にあたるわけですが。自分にとって美味しい餌、つまり美味しいボールというのがあるでしょう。やってきたボールが自分に無理ない体勢で打てるものならば、それは全部美味しいという人もいるでしょう。こんな美味しいボールに対して打ってくわけです。後先考えずに打つわけです。それが相手の罠とも知らずに。「美味しいボールが来た!」と強打します。コントロールはまあまあです。すると相手からボールが返ってきました。前に来たボールと同じです。それでまた強打しました。するとまた同じようなボールが来ました。それでまた強打しましたが、今度はミスして終わってしまいました。強打を繰り返し、自ら少しずつバランスを崩していたのです。相手からのボールは変わらないのに自分が駄目になっていったのです。相手からのボールも威力はイーブンかアップしていて落ちることはなかったのです。相手は無理せず予測だけをきっちりしていたのです。チャンスなのに自らバランスを崩し時間を無くす。ブラックホールに吸い込まれるように。同じ餌でも自分がまかせた餌なのか、それとも意外なところにやってきた餌なのか、そのへん気をつけたほうがいいのです。逆にこちらから餌をまきましょう。相手がフォアのパッシングが得意ならフォアに絶好球を打ってあげましょう。あなたの想像するところに強打がくるはずです。それを待ち伏せしカウンターショットでジエンドです。予想どおりいきすぎて喜びすぎたり力が入ると元の木阿弥です。スプリットステップリターンの時に「スプリットステップ」を指導されることはあると思いますが、ボレーの時はいかがでしょうか。相手がボールを打つタイミングに合わせてスプリットステップを軽くでも入れるようにしましょう。すると上半身が足腰の上にすっと乗っかりリラックスします。下半身に力のためができます。体全体のバランスを保ちながら、コントロールの効いた、伸びのあるボレーが繰り出されたりします。したボレーの準備、ミート、供給したボールはペアにとって、次の相手からのボールを予測し易くします。供給するボールの質が地味に高いので、相手も好きなようには返せないからです。地味というのは、わかる人にはわかるがわからない人にはわからないボールのことです。実際にはスプリットはなかなかできていません。スクールではこういう部分を口うるさくいいません(言うところは良いスクールと言っておきます)。スプリットが入っていないので、基本的に体がつたっています。ここからボレーをしにいきますが、一旦体を沈める余裕などありませんから、上から叩くようなボレーにならざるおえません。上からまともに叩くとボールは下に飛んでしまいます。面を適当に調整してカットボールの浮いたボレーになっちゃうのです。コートに入りはしますが、ふわふわ浮くのです。どこに飛ぶかよくわからないものとなります。これはペアからみると最悪です。動いていいのかわからないからです。体がつたっているので、当然バランスも悪いです。ボレーの1発目を打つとバランスが少し崩れ、2発目でさらに崩れます。ビルが地震で揺れるように。自分の体の反応はどんどん悪くなります。悪くなるのに供給するボールのスピードを落とせません。テニスは自分の時間をつくり相手の時間を奪うともいえるスポーツですが、バランスの悪い人は相手が何もしなくても自分から自分自身の時間を奪っていくのです。この時間のことはまた改めてお話したいと思います。「ボレーとスプリットステップ」スクール等でいろんな人の動きを観察してみましょう。<追伸>よく両足が地面についたままで、腕だけでボレーをしにいき失敗すると思います。スプリットを入れていればまずこういう事はないでしょう。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。