楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。温育メルマガ会員登録HOMETOP温育アンバサダーのブログ麹甘酒が大活躍。これが、頑固な便秘と戦う親子の食生活です!麹甘酒が大活躍。これが、頑固な便秘と戦う親子の食生活です!2019.12.09温育アンバサダーのブログTweetShareめっきり寒くなってきましたね。私の手足も、この寒さはさすがにこたえます。前回のブログで書いた、「麹甘酒」の我が家のその後の活用風景について、書いていきたいと思います。麹甘酒を使った「発酵鍋」で体の芯までポカポカに。温育活動を始めてなお、一番頑固な問題、それは次女の便秘問題。以前は好き嫌いが激しいのが原因かなーと思っていたのですが、4歳を迎える頃、好き嫌いがずいぶんと減って、野菜や肉魚もよく食べ、食事を残すことも減ってきました。うんちがまるでウサギのようにコロコロで、小さい頃から体温も低めだったし、体質もあるのかもと思うようになりました。ところが、先日の麹甘酒を使った鍋をゴクゴク飲んだあと、「ママ!バナナうんちだった!」と嬉しそうにしていた次女。以来、麹甘酒を継続的に取り入れたくて、レシピを探していたところ、わかりやすい使い方を発見しました。それは、『麹甘酒は、お砂糖やみりんのかわりとしてお料理に使える』ということ。煮物するにも、洋風の煮込みにするにも、とにかく入れてみることにしています。あとは、朝晩で出せるお味噌汁に使うこと。ちなみに、お味噌汁に入れると、甘酒の甘味がそれなりに出てしまうので、あまりお味噌汁が甘くなりすぎないように、我が家では『おろし生姜』を多めに入れるようになりました。お味噌汁のだしは適量で。それと、我が家は生姜のピリッとしたのに子供たちが敏感なので、この分量は控え目な方かもしれません。お味噌汁がほんのり甘くなるので、甘いもの好きな子供たちも抵抗なく汁も飲み干してくれます。生姜の量も増やせたし、しばらくはこの3点セットでお味噌汁を作ろうかな。いつものお味噌汁作りの工程に、麹甘酒をジャバジャバと加えるだけなので、ずぼらな私でも頑張れそうです♪ご参考までに、ある日の夕飯献立の写真を載せておきますね。大根とえのきのお味噌汁(麹甘酒入り)さつまいもと豚ばらの煮物(麹甘酒入り)ほうれん草と人参の白和え(麹甘酒入り)塩鮭(了)▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。著者名:きゃなでぃ(温育アンバサダー)2人の娘をもつママです。毎日続ける、ということが大の苦手。最近お友達に教わった、自分の性格に合った収納術を、早く試してみたくてウズウズしているこの頃。▶︎きゃなでぃさんの連載記事はこちらでご覧いただけます。朝は一杯のお湯を飲んで体を温めましょう。「疲労回復」には手作り甘酒がおすすめ。アンバサダーのブログ心を解放できる温め時間~安定期の妊婦も胎児も子どもも安心して...2020.01.30Life朝までぐっすり。2重編みソックスで冷えを解消しました!2019.06.25温育アンバサダーのブログ寒い季節にぴったり。2019.06.12Eat娘たちに味噌汁を飲んで欲しくて、朝食を和食に変えてみました!2019.08.26温育アンバサダーのブログ生姜のある生活〜平熱35°C台の彼を変えた、シンプルな習慣。2019.06.28人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。