編集部2019.11.18遅延する満員電車、雨の月曜日、話の通じない部下──日本の中高年サラリーマンは長年、さまざまなストレスにさらされてきました。環境が変わることの多いこの時期は、さらなるストレスに苛まれる人が多いようです。イライラしたときモヤモヤしたときに読んでほしいコラムを集めました。■月曜日や雨の日に憂鬱なときたとえば、朝カーテンを開けてどしゃぶりの雨が降っていたら、「雨かー。週明けの月曜日も同様。起きたそばから「ああ、もう月曜日か。面倒くさいな」と、ため息をつく人は多いでしょう。そんな気分を抱えたまま一日が始まると、周囲の人の発言やちょっとしたミスなど、何もかもをネガティブに受け止めてしまうものです。これは「気分一致効果」という心理によるものなのだとか。どのように立て直していけばいいのでしょう?もっと詳しく知りたい方はコチラ>>「月曜日」「雨の日」と上手に付き合える人が常に意識していること■満員電車で嫌な気分になったとき満員電車に乗っていると、信じられないほど不快な目に遭うことがありますよね。他人のバッグが自分の腕に少し触れただけで怒鳴っている人や、化粧ならまだしもヘアスプレーを振りまき、髪の手入れをし始める人......。したシーンに遭遇すると、1日中とても嫌な気持ちになり、ムカムカと怒りを抱えてしまうものです。「考えないようにしよう」と思ってもなぜか思い出してイライラしてしまうようなことも。怒りが消える裏ワザ■部下に注意しても響いていない気がする「しっかりしろ」「もっと考えて行動しろよ」「空気を読め」といった言い回しで部下を叱っている人は要注意。よかれと思ってした指導や注意が、相手に悪影響を及ぼしている可能性もあります。相手のためになることなのに、注意しても響かない。その原因は、指導するときの言い回しにあるかも知れません。部下に「余裕を持って出社してほしい」ときにどう伝えるべきでしょうか。具体的な例とともに、効果的な注意の仕方についてご紹介します。■部下との雑談が弾まない最近みなさんは部下とどんな雑談をしたでしょうか。今日食べたもの、趣味の話などを一方的にしたというあなたは、悟り世代の若手社員に疎まれているかもしれません。職場のコミュニケーションは重要です。コミュニケーションの回数は助け合いと相関関係があるというデータもあります。若手社員といい関係を作るために、積極的に話しかけることを日課にしている人もいることでしょう。人間関係の促進をねらった雑談では、意図を見透かされ、逆に表面的な会話になってしまうこともあります。職場の人間関係を円滑にするためには、コミュニケーションスキルは必要ですが、間違ったやり方では若手社員に嫌われてしまうリスクも...。部下とうまく雑談するコツとは?異動があったり、新人が入ってきたり。新たに部下との人間関係を築く必要があるビジネスマンも多いと思います。年が離れた若者との接し方は悩みどころです。褒める、叱る、雑談といったビジネスシーン毎の対応策をお伝えします。編集部citrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。Up公式アカウントをフォローしようアライアンスメディアランキング1旅行先で馬車に乗って観光するカップル。運転手おススメのタピオカ屋...2「鼻くそが...!!」電車内で息子が大泣きした。その何ともいえない理...3新幹線で騒ぎ出した子供をなだめていたら、怖そうな男性に声を掛けら...4「"ヒカルの碁"ってルールは全然理解できないのに不思議と引き込まれ...5「塩10gとアルミホイル1mと...」娘が家出る直前に必要な物を言ってきた...ページトップcitrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。「カジュアルに知性をアップデート」をコンセプトに、単なる一次ニュースではない、専門家ならでは視点・解釈をプラスした有益で信頼感のある情報をお届けします。