]1屋上緑化完成!!苦節4ヶ月!夏寸前の18日にやっと屋上に緑が入りました。手前で喜ぶコルビジェ・・・・・。芝に見えるのは実はハーブです。タイムとミントが植わっています。良い香りがしますよ!周りを5種類17本のオリーブが囲んでいます。今は毎朝にたっぷりとお水を与え,一日も早く根が付くように祈っているところです。Comments(0)パーティ昨晩ちょっとしたパーティが、六本木のグランドハイアットホテルでありました。そこのシェフが写真で歌っているレディです。歌うシェフ!?不思議!!勿論本物ではありませんでした。彼女はタレントでシェフの格好で歌うんですって。それに彼女の声は皆さん聞いた事があるはずです。麻倉未稀さん!ヒーローなど懐かしい歌を聞きました。Comments(0)ダイエット私の友人がダイエット本のダイジェストをメールで送ってくれました。いう方の書いた「一生太らない体のつくり方」という本です。この方によると食事制限でダイエットをするのは間違いだそうです。エネルギー消費のうち60〜75%は基礎代謝によるもので、その基礎代謝の60%は筋肉によるもの・・ということはエネルギー消費の4割位は筋肉の量で決まってしまうということ??なんです。活動によるものが15〜30%。食事による熱生産はわずか5〜10%!!!つまり筋肉を増やす努力が必要という結論です。それも朝のうちに行い、すぐに有酸素運動に移る事が大変有効だそうです。あ〜りませんか!週2回ではありますが午前中に、まず筋トレをしてその後水泳(つまり有酸素運動)をやっとるわけです。今回からブログのサービス会社を変えました。その記念すべき第一回!!です。確認申請が厳しくなったことは、新聞・ニュースでご存知と思います。書類も増え、訂正に通う回数も増えて事務所の負担は益々重くなる一方です色々対処がありますが私の事務所は最近検査機関を変えました。前の会社にそれほど悪い印象は無いのですが、今回の会社は何と私の事務所から歩いて3分!!!これは時間のロスが少なくてとても助かりますここへきて2件の審査が続けておりてホッとしています。Comments(1)画期的!何と3日しか経っていないのに、また書き込みをしていますエライなあ・・・なんてこれが普通??まあ実は親友から「もっと書き込まなきゃダメだかに~~」と言われてしまい心を入れ替えて一日おき位には書き込む事にした訳です。(出来るかな??)まずは挨拶代わりの写真を添付!丁度去年の今頃いたアフリカの写真です、キリンちゃん。10:16おめでとうございます。メッセージを入力してください。