2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのボールには縫い目があるのはご存知でしょうか?縫い目の使い方によってはシュート時にボールに回転がかかっているかがわかるようになります。ボールに回転がかかっていない場合は、シュート時にボールの縫い目がはっきりと見えるはずです。逆にボールに回転がかかっている場合は縫い目が見えないはずです。バスケボールの縫い目を使って、ボールの回転をかける練習メニューを紹介します。スポンサーリンク1.ボールを指にひっかけるボールを指にひっかける感覚がまだ身についていない場合は、以下の練習メニューを練習します。仰向けに寝た状態で、シュートフォームをとり真上にシュートを放ちます。シュートを打つときに、手首のスナップと指の使い方について意識して練習します。真上にシュートしたあと、正確にまっすぐ投げることができれば同じ位置にボールが戻って来ますが、すこしでも斜めに打ってしまうと、同じところにボールが戻ってきません。この練習でシュートを打つ方向がぶれなくなるまで練習しましょう。2.手首のスナップがきかせる今度は立った状態で、シュートフォームチェックを行います。仰向けに寝た状態での練習とは違い、今度はリングを狙わずにその場で自分よりも手前にシュートを放ちます。立った状態なので、シュートを打ったあとに自分の手前にボールが落ちますが、正確な回転がかかっていれば地面にバウンドしてまた自分の手元に帰って来ます。斜めに回転するようであれば、ボールは自分のところに戻ってきません。この練習で、正しいボールの回転が出来るようにしましょう。3.重いボールでシュート練習をする普段使用しているボールよりも重いボールを使って、シュート練習をすると、筋力がつき、軽いボールに戻したときには、ボールが軽く感じることができ、飛距離も伸ばすことが出来ます。重いボールを使用して練習しすぎると、シュートの調子が悪くなってしまうことがあるので、適度に練習するようにしてください。4.シュートの飛距離をすこしずつのばすゴール下からシュートを放ちシュートを決めたら、すこしずつリングから遠ざかります。シュートを打つときに力んで打つ必要がある場合はその距離があなたが楽にシュートが打てる飛距離の限界です。最終的に3Pラインよりも外から打てるようになるようにします。これらの練習メニューをする場合はバスケボールの縫い目を見てボールに回転がちゃんと加わっているかチェックを欠かさないようにしましょう。女子バスケのシュートロングシュートの投げ方とコツ/女子バスケが上達する練習メニューロングシュートを打つときは、飛距離が必ず必要になってきます。スリーポイントを打つには、長い距離を飛ばせるようにならなければいけません。飛...女子バスケのオフェンスモーションオフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法モーションオフェンスとは、色んな種類があります。試合でつかえるように、常日頃から練習をおこたらないように頑張ってやっていきましょう。女子...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスに必要なフェイクプレーバスケのオフェンスにはフェイクなしではオフェンスを抜いたりすることはとても困難になります。フェイクがなければ、ディフェンスにはオ...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスで使われるアメーバディフェンスバスケのディフェンスにはオフェンスにべったりはりつくアメーバディフェンスと呼ばれるものがあります。バスケが上達する練習メニュージャンプシュートはバスケで一番使うシュートです。今度はバスケのジャンプシュートの投げ方と練習メニューについて紹介していきます。今回はバスケのドリブル後のギャロップステップのやり方と練習メニューについて紹介します。ついて今回はバスケのリバウンド時のスクリーンアウトについて紹介していきます。バスケはリバウンド時にボールを取りに行くタイミングが一番大事とを考え...女子バスケのハンドリング女子バスケのハンドリングの練習法「ボール回し」のやり方と効果ハンドリングの中で基本的なのは、ボール回しです。基本的なボール回しが出来なければ他のハンドリングは出来ないと思います。