きのねあしのねMENUCLOSEプロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!剣道家のためのセルフケアpart1:足部のケア【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。11/10/2018乳がんセルフエクササイズツイートシェアはてブ送るPocketゆたかな心の宿るカラダを作る場の創造が大得意な、ボディーワーカーの永田美香です。みんなが自分のカラダを好きになれば、この社会はもっとあったかくなる!その思いを胸に、レッスンや、セミナーを全国各地で開催し、エクササイズ動画の配信などをしています。私とfacebookで繋がってくださっているからは、ご存知ですよね!最近、ほぼ毎日、セルフエクササイズ風景を録画して配信しています。使い方わからないーーーーー!!という声が多いことがわかりました。今回は、バランスボールエクササイズをレッスンの参加者にご協力いただき、録画したのでぜひご参考に。体位ごとに4つに分けましたが、とりあえず1からスタートしたら、あとは、どれを続けてもいいですよ!まだ、ボールに乗るのが慣れない方は、壁側などで支えを使ってくださいね。ステップ1:まずは座って弾んでみる!ステップ2:仰向けになってみよう。腹筋とかもやってみる??ステップ3:うつ伏せでボールの丸みに身体を委ねる手をついてもいいし、肘をついてもいいですよ。ステップ4:ボールを使って下半身ストレッチをしましょうボールエクササイズ、ヨガレッスンでやってます!11月の美香のヨガレッスンでは、頭にボールエクササイズをやり、身体をあたためます。イベントレッスンでは、冷えやすい足がテーマにもなっていますよ〜。イベントレッスンは、お子様連れも歓迎ですよ。日程や申し込みはこちらのページより。詳細・申し込みはこちらのページより。A-Yogaプラクティショナーヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。WebSiteFacebookプロフィール永田美香。ヨガを基軸とした動きからアプローチし、身体の不調を取り除くスペシャリスト。元劇団四季常駐トレーナーであり、複数のスポーツの日本代表クラスのトレーナーも歴任。Bodyや全国でレッスンやセミナーを行い、その的確な動きの導き方にファンも多い。2017年に乳がんを発症するも医療の力により回復。現在1女の母であり、仕事も人生も謳歌している。ヨガをするATCによる『ヨガインストラクターのための学び舎』02/04/2020人気記事<剣道>世界選手権メンバー見ました!剣道家のためのセルフケアpart1:足部のケア【名前に込めた意味1】PonoとKukunaはハワイ語です。