こころの仕組み自分がわからない病こんにちは。東京・北陸金沢でリトリーブサイコセラピーという心理療法で心に安心感を育てるセラピーをしています垣内満寿美です。本格的な夏がやってきましたね!先日は、帰省のタイミングが合ったので長岡の花火大会に行ってきました!日本三大花火とも言われている長岡の花火。一生に一度見てもソンはない花火です。中越地震での復興を願った「フェニックス」という花火は平原綾香さんの「ジュピター」に合わせて打ちあがります。花火を見て、涙が出たのは初めてでした。毎年、8月2・3日に開催されています。相当な覚悟が必要ですが・・・ww(人の多さは半端ない)お薦めの花火大会です。自分のことなのに、何もわからない。周りにあわせているも本当は楽しくない。そんな自分はおかしいのかな?ダメだな~と自分を責めてしまう。心のどこかで諦めている気持ちがある。何を諦めているのかも、自分でもよくわからない・・でも、いつも何かを諦めている感覚が心の中にはずっと残っている。いって、何をどうしていいのか?もわからずずっと悶々した感覚が残っていませんか??これってどういうことなんでしょうか?自分を意志を殺すことA子さんは、都内で看護師のお仕事をしています。30歳すぎて、どんどん後輩が入ってくるのですがいつの間にか、追い越されてしまう。後輩は新しい仕事を覚えていき、前に進んでいくのに自分はいつもできないまま、止まっているような気がしていました。人と比べては落ち込むんだけど、でもできないものはできないし・・・と頭で割りきってはいるけど、時々猛烈に怒りが止まらなくなり周りの親しい人に当たり散らすようなことをしてしまう。そんな自分が嫌で嫌で仕方がない。していいかもわからずに心理セラピーを受けに来たんですね。・母親はなんでも勝手にやるそんなお話を聞きながらも、A子さんにはどこか覇気のないような何かを諦めているような様子が見られました。セッションの中でいろいろなことが見えてきたんですね。A子さんのお母さんは、幼少期の頃からA子さんに期待をかけてきました。「ちゃんとできる子」になってほしい。それはお母さん自身が周りから自分が責められないようにする為にA子さんに「ちゃんとして!」というメッセージを送っていました。このメッセージがA子さんにとっては、本当はイヤなものだったのですがそれを受け取らないと、嫌われて、居場所がなくなる。無意識に期待に応えようと頑張ってきたんです。相手の期待に応える為には、自分はどうしないといけないのか?それは、自分の意志を殺すことをしなければなりません。「本当はイヤ」と思っていたら期待に応えることはできないですよね・・・だからどうするか?というと「本当はイヤ」という気持ちを消す為に、自分の意志を持たないように出さないようにする。自分の気持ちや本音をわからなくさせてしまうんです。していれば、相手の言う事をすんなり疑問を持たずに受けいれることができるからです。Aさんはどこかで違和感を感じていたからイライラという感情が湧き上がってきていたんです。そのイライラの本音は「誰もわたしのことをわかってくれない」という悲しみでした。誰もわかってくれない。いう気持ちが、A子さんにとって諦める感覚と結びついていたんです。自分の気持ちを自分がわかってあげる自分の気持ちを聞いてもらったことがない人は自分の気持ちを聞くという癖がついていません。「ちゃんとしなさい!」「こうしなさい!」と言われてきたので、反射的に意識がそちらに向きます。イヤとか、やりたくない。いう気持ちを感じる前にとりあえず、言われたことをやってきたんですよね。́Д`)そうしないと「怒られる」「嫌われる」「見捨てられる」そんな恐怖が、感覚的に染みついているからです。日頃から自分でできることもあります。人生は自分と共に歩むのも。自分がわからないまま人生を歩むのは、誰かの望む人生やとりあえずこうしていればいいという人生になってしまいます。そのまま続くと、どうして私はこんなことをしているの?となるかもしれない自分のことを自分が1番理解して、自分が進みたい道に進むためには自分を知ることからスタートです。その為に、自分に問いかけることです。自分の気持ちを理解してあげることが、行動に移す前のスタートです!行動を起こすのを止めるブレーキが「嫌われたくない」「怒られたくない」などの恐怖と結びついていることが多いのでその恐怖は心理セラピーで取り扱うのでご安心くださいね。(^-^)でも、まずは自分が自分を知ること。そこから、自分の人生を自分と共に歩んでいくことの始まりです!カズ姐さんのオープンカウンセリング?!自分の悩みを相談したい!自分の本音がわからない。悩みがどうしても解決しない。カズさんよりコメントを頂いております!今回はみなさんの悩みや問題について詳しくお話しを掘り下げていくことで問題や悩みの本質に気づいていただき解決に向かって人生を進めて欲しいと思っています。オンラインオープンカウンセリング!どなた様もお気軽にご参加くださいね!※お顔は出ないように設定しますのでご安心ください。大阪基礎コース・東京平日基礎コーススタート!大阪基礎コース募集開始ですご要望にお応えして、東京でも平日基礎コース開催決定です!9月14日からスタートです。今まで基礎コース受講された方の感想です。こんなリアルな声が届いています!一緒に人との関わりの中で心の安心感を育てていくチャンスです!・大きな癒しがありました・ここで話を聞いてもらって楽になっています・怖かったけど、行動に移せました!・ストンと腑に落ちることばかりです。・みなさんの変化に刺激を受けています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。