目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。心理的葛藤のことをいいます。今回はそんなミッドライフクライシスについてお話しします。思秋期(ししゅうき)ともいわれています。人は誰もが10代や20代の頃と比べて精神的にも肉体的にも衰えてきます。不安やむなしさといったことを感じるようになることがあります。過去の出来事に落ち込むことが増える、ということもあります。いった葛藤に悩む時期のことを、ミッドライフクライシスといいます。==============================ミッドライフクライシスはどうしたらいいの?==============================ミッドライフクライシスは今まで考えないようにしていた自分の気持ちを見直す良い機会です。大胆な行動に出る場合があります。ミッドライフクライシスになったときはどうしたらいいのでしょうか?こちらで簡単にご紹介します。適度に息抜きやストレス発散をするようにしましょう。ミッドライフクライシスは「行き詰まった状態」ですので、その緊張状態から自分を解放してあげることが大切です。近所を散歩してみる、などなんでもOKです。新鮮さを生活にプラスすることによって、いつもと同じ毎日でも彩が生まれます。肯定できるきっかけにもなるはずです。他人と比較しがちですが、ありのままの自分を受け止めてあげるようにしましょう。不安な気持ちをやわらげることができます。することで客観的に自分を見る余裕が生まれます。不安定な気持ちのときに大きな選択をすることは避けるようにしましょう。できるだけ大事な判断は見送るようにすると安全です。いかがでしたか?ミッドライフクライシスは誰でも訪れる可能性があります。積極的に新しいことに挑戦するなど、ポジティブに働くこともあります。マイナスなことばかりではありませんので、この気持ちはそうかも?と思ったときは自分の良いところを思い出しながらその気持ちと向き合うようにしていきましょう。reserved無題ドキュメント。