体のだるさや頭痛など様々な不調が出てきて体力の衰えを感じた。約3ヶ月で体重-3kg体が重だるくて動きたいくないなどの辛い不調がなくなった運動することに積極的になった【担当トレーナーからのコメント】A・K様は、食事改善と筋力向上を目的としたトレーニングで体質改善に取り組んでいます。体重は無理せず月1kgペースで落とせており、-3kgになりました。引き続き目標の-5kgに向けて取り組んでいます。トレーニングに関しても、毎回一生懸命に取り組まれているため、当初苦手だったスクワットも安定したフォームで出来るようになりました。