私が実際に「明らめる」まで。私が実際に「明らめる」まで。...【体験セッションのお知らせ】フォームのメッセージにて「無料セッション希望」と入力ください。私が実際に「明らめる」まで。紗百合000こんにちは。グローバル女子養成コンサルタントの黒崎です。前回、こちらの記事で「英語の設定変更」について書きました。私の「英語の設定変更」をした時のことについて、書こうと思います。前回のおさらいですが、さきこさんの提唱する「設定変更」。こちらの3つの手順に分けられます。明らめる(明らかにする)ありのまま感情を書く。事実と感情がごちゃまぜになっていても良いので、今現在の自分の状況、感じたことを思いっきり書きなぐる。この時、第三者に見せるという意識はなくすこと。その後、書きなぐった内容を「事実」と「幻」(自分が勝手に妄想すてつけたしていること)に分け、「幻」の部分を掘り下げる。感じる掘り下げた感情、事実を客観的に直視し、「で、本当はどうしたいのか?」を自分に問う。決めるそのままその設定をどうするか決める。それとも新しい設定に書き換えるのか??以上の3つの具体的手順を、ノートに書くことで設定していきます。引き寄せの法則でも、「ブレインダンプ」という手法で、自分の脳内にある考えをすべて吐き出すワークがありますが、それに非常に近いものだと感じます。英語の設定変更って、どうすれば良いの?私も英語の設定を日々、変更してきています。大きなところで言うと、下の3つです。ショッキングだったとき日本国内でのビジネスしかしていない会社から、外資系企業に転職すると決めたときもちろん、各状況において、英語力そのものも変化していますし、英語を使用したい目的も変わっています。そのシチュエーションの中で、自分の英語力へのとらえ方を変えてきました。1の大学に入学したとき。英語を話すことに対して抵抗がないどころか、自信満々な方たちばかりでした。方や、私は18歳になるまでパスポートも持っておらず、海外旅行も2歳の頃に行ったグアムだけ。留学経験どころか、外国人の友人も皆無です。その時の、私の英語に対する設定はこうです。英語は留学経験がない人は話せない。いうか、話したらかっこ悪い。発音も良いワケじゃないし、教科書に書いてある英語なんて話したら、ネイティブじゃない!って笑われる。大学受験のために長文も勉強したし、ターゲット1900の単語も暗記してきた。帰国子女の子がパスした英語の試験に私も受かっている!でも、、、やっぱり筆記試験と喋りは違うよね。恥ずかしいから、あんまりしゃべらないでおこうかな。太字にした部分は、事実。下線を引いた部分は、幻(自分が勝手に思い込んでいること)です。