MenuFeedlyプロフィールコーチングセッションの申込みブログ応援コメントのお申込みそうだったのね!やってみたよ!てこ入れしたことしあわせなことふと思ったことがんばれ〜〜!HOMEそうだったのね!マラソン初心者の時速はマナティーと同じ。Momonaランニングクラブで走ろう。2017マラソン初心者の時速はマナティーと同じ。Momonaランニングクラブで走ろう。っこ2ホノルルマラソンを目標にしています。先月にほぼ毎日60分間歩いたことで、今月初めて走り始めたら、気持ちよく走ることができたというお話です。時速7キロは、マナティの泳ぐ速さだなんて、ちょっと嬉しい!今月はトータル50キロ走ることが目標です。Momonaランニングクラブでお世話になっています。津金トレーナーから、毎月宿題を出してもらっています。先月は、毎日60分間ウォーキングをしましょうという内容でした。今月は1か月の間に50キロ走りましょうという目標です。いうとびっくりしませんか?けれど、平日のみ走ると考えれば、1日2.5キロです。これならいけそう!でもちょっと心配しながら走り始めました。気をつけるのは、何より姿勢!お腹を引っ込めて、身体全体を縦に薄く長く伸ばすイメージで走ります。左足がかかとから着地していないことを指摘されていたので、そこも気を付けます。足の裏全体に体重がかかるように意識します。外側に体重が逃げているそうです。靴底も外側からすり減っていたので、当たっているのだと思います。嬉しいことに、4キロ走っても、それほど疲れが出ません。そりゃそうかもしれませんね!何しろ、平均時速は7.2キロですから!時速7.2キロというと、フルマラソンを6時間着でゴールできる時間です。おしゃべりしながら走って、息が切れないくらいの速さです。歩いているおじちゃんを追い抜くのに、じわ〜〜っと横を通ります。歩いているか走っているか。どちらかといえば、走っている方に近いかな?というくらいです。マナティーと並んで走れる速さだよ。動物だと、マナティーの泳ぐ速さと同じくらいなんですって。世界で最も足が遅い動物(ランキングトップ10)ほう!なるほど!と腹落ちする感じじゃありませんが、可愛いから嬉しいです。この速さを維持できるとすれば。ホノルルマラソンだと、半分くらいの順位でゴールできちゃうんですよ〜〜。私の後ろには、まだ1万人以上が走っている計算になります。本番は12月10日(日)。今週末は、ナゴヤドーム6時間リレーマラソンに出場します!ナゴヤ6時間リレーマラソン現在、コーチングを申し込んで頂ける日程は次のとおりです。セッションのお申込みができる日程のご案内お申し込みのフォームはこちらです。コーチングセッションの申込みブログの更新が滞っている!という方は、こちらがぴったりです。最新の記事いっぽとっこ採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。引っ越し人生に終止符を打ち、これまで封印してきたワクワクにチャレンジしたいと思う日々を綴ります。勝間和代いっぽとっこ採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。引っ越し人生に終止符を打ち、これまで封印してきたワクワクにチャレンジしたいと思う日々を綴ります。8へのデータ移行はmineoSIMカード待ち(上)そうだったのね!2019グダグダやりたいことリストはどうなった?そうだったのね!フルマラソンを始めた3つの理由フルマラソントレーニング!街なかジョギングの楽しみ方。給水ポイントのお稲荷さんが最高!ナゴヤドームリレーマラソンに参加しました。生地屋さん、ありがとうございます!初めての参加なので、ちょっとドキドキ(*^^*)。頑張ってきます\(^o^)/。コメントを残すコメントをキャンセルプロフィール採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。知らず知らずのうちに封印してしまったワクワクした気持ちに気が付き、コーチングとマラソンを楽しんでいる日々を綴ります。(5)最近のコメントいっぽとっこ2020-01-22"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"わぁ!コメントありがとうございます!しばらくインスタをサボっていたら「ちょっとは、インスタに付き合えよ〜〜」って、お正月に言われたので、最近、コツコツ、交流中で...M2020-01-21"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"なんかとっても心がほっこり。お父様の写真、素敵ですね!いっぽとっこ2019-07-25"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"コメントありがとうございます!すっかり返信が遅くなってしまいごめんなさい。私も膝の痛みは、かなり長引いてしまい、走りだすと痛むという時間が長かったので、これか...山本喜美子2019-06-11"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"ご無沙汰しています。左足がアーチ型崩れることでなるモートン病と言われました。外反母趾グッズを足に装着すると痺れの感覚が軽減するので昨日から利用し...いっぽとっこ2018-08-27"危険な「ついでにやろう」家事の誘惑を断ち切る"そうそう!それも分かります!あれも黄ばんできたし、これもキレイにしたい・・・。どこまでついでにやるか、決めておくことが大切です。