30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。幸福ブログを続けると必ず発生する問題ブログを始めた人が、困る問題の1つに、書くことがなくなるといった問題が必ず発生します。あるテーマに沿って、ブログを書き続けるにしても、そのテーマだけのことを考えて、アイデアを出そうとしても、必ずアイデアが枯渇してしまうということになってしまいがちです。私も、そのことに充分、悩まされておりまして、どうやってブログ記事のアイデアを出して、その記事を膨らまそうかというのは悩みの種であります。今回は、この問題の解決法をご紹介いたします。それはズバリ、ブログのテーマと関係なしに、音声認識入力を使って、エクスプレッシブライティングをやり続けるという方法です。エクスプレッシブライティングですが、このブログで何度も紹介しているストレス低減の方法でして、自分がトラウマに思っている過去の出来事を思い出して、それについて20分間、とにかく思い出せる限りにその状況や思ったこと、考えた事を書き連ねるという方法です。非常に大きくストレスが低減するということが研究結果でわかっております。そこで、このエクスプレッシブライティングを、iPhoneまたはiPadの音声認識入力を使って実施する方法が今回、紹介する方法です。この方法を続けているとた突き当たる問題の1つですが、20分間、とにかく書き続けるという事が、実は非常に大変です。それは、とにかく鉛筆を使って書きつけることが大変だということが単純な主な理由です。20分間、自分の思った事をノートに書き続けると、私の場合、腱鞘炎になる位腕が疲れてしまいます。20分間書き続けようとしても、その量は約1500文字程度しか書けません。そこで、これを音声認識入力で行うのです。することで、書ける文字数は3000文字以上と2倍程度になるし、腱鞘炎になる位腕が疲れてしまうこともありません。気をつけたいのは、やりすぎると声がかれるという所ぐらいでしょうか。これが、とても良いアイデアの出し方であるのではないかと思われるのです。砂嵐の言語化やってみるとわかりますが、自分のトラウマに対して、自分がどんな対処をとったか、どのように乗り越えていったかと言うことを書き続けると、それが自分のやってきたことで、それ自体が自分のアイデアだったと言う事に気づくのです。その時の周辺の記憶も思い出されるので、自分の気持ちや記憶が言語化されて、あいまいだった砂嵐のようなイメージが具現化されて、形になってくるというような感覚が得られます。アイデアも出せるし、自分のストレスの解消もできるし、良い方向へ向かうこともできると言うことで、もしかすると音声認識入力によるエクスプレッシブライティングは一石二鳥どころか一石三鳥、四鳥位の効果があるかもしれないというように思っております。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。