ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。最終更新日:2018年6月10日3パターンの酵素ダイエットを比較してみました。3パターンの酵素ダイエットを比較してみました。(優光泉)を使ったファスティングを3パターン行いました。合わなかったところをまとめてみたいと思います。優光泉公式ショップを見てみる⇓ファスティングパターンその1一日だけ朝、又は夜ダイエット酵素ドリンク優光泉に変える、プチ断食ダイエット1朝、私は白湯を一杯飲んだあと、酵素ドリンク20ccを70度の、お湯で割り飲んでみました。2その後もお昼までの間、合わせて60ccになるように、お湯で割り飲みました。3お昼からは納豆と野菜スープを飲み、間食をしたくなったら酵素ドリンクをお湯で割って飲んでいました。非常にファスティングとしては楽な断食でした。脂肪は前日食べ過ぎてしまっても、その次の日このようなファスティングをする事によってほとんどチャラに出来るというところがオススメです。効果は持続しないので、ある程度その後の食生活も変える必要があります。”1朝一杯の白湯を飲んだ後、ルイボスティーに酵素を入れてレモンティにして飲みました。2飽きてきたので、梅味の酵素ドリンクを炭酸水に割って飲みました。3次の日の朝まで、梅味、ストレートを交互に9回に分けて飲みました。一日中酵素ドリンクしか飲んではいけないのは単純にツライです。1日がすごく長く感じられました。1日断食は終わってからの方が大事なので、がっつりと食べたくなるのを我慢するのが大変でした。1日かけて断食したものは、1日かけて徐々に普通食に戻さなくてはいけないので、それまでは、味噌汁や、玄米小豆汁など、お腹に優しいものを食べるようにしましょう。その3”プチ断食を丸々3日間ダイエット”×3日スポンサーリンクプチ断食1日が楽だったのでこれを3日間行ってみました。その時の記事はこちら。朝白湯を飲んだ後、酵素ドリンクを60cc、3回に分けて飲みました。昼、夜はスープを大量に作って、間食がわりに飲みました。朝白湯から始まり、酵素ドリンクを60cc、昼までに3回に分けて飲みました。ゆで卵を作り、二個、お腹が空いたときに食べました。今度はワカメスープを大量に作り、お腹が空いた時に飲みました。朝白湯を飲み、朝から、昼にかけて60ccの酵素を3回に分けて飲みました。ゆで卵をお腹の空いた時に2つ食べ、あとは、納豆、キムチ、味噌汁、キャベツサラダを食べました。朝、白湯を飲んでからの酵素、そして初めて、おかゆを薄くしたものを少し飲み、お昼、夜も普段より軽めに過ごしました。良かった点ベースはプチ断食なので、割と楽にできました。私にとっては、この3日間酵素ドリンクプチ断食が自分には1番あっていた感じがしました。体重は4日目の朝量ったら、1日丸々断食をしたときよりも減って1.4kgほど減りました。良くなかった所は特にありませんでした。酵素ドリンク以外の食事も、カロリーの低いものや、タンパク質、野菜、ミネラルといったものを豊富に摂り入れて、脂肪分も摂り過ぎない事、間食に甘いものは食べないこと、など注意する必要があると思います。まとめそれぞれ、良い面、悪い面を持ち合わせていますが、自分の生活パターンに合わせてファスティング方法を変えてみるといいと思います。ファスティングをすると、心身共に本当にすっきりします。デトックスしたいなと感じたら、とても助けになるツールですので、またやってみたいと思います。参考記事→ダイエット酵素ドリンク完全無添加酵素(優光泉)で一日酵素断食(ファスティング)してみた感想!2参考記事→無添加で安心して飲める九州の酵素(優光泉)を飲んだ感想!1プチ断食を試してみました。参考記事→ダイエット完全無添加酵素ドリンクの(優光泉)でファスティングを3日間行った結果○○だった。