動画はこちらをクリック!今日ご紹介する体操は、あまり運動ができない産後直後でも行える骨盤締め体操です。1うつ伏せになり、力を抜いたまま、足の親指どうしをくっつけます。2親指をつけたまま、かかともくっつけます。この時、太もも、膝、ふくらはぎなどの脚全体を内側に巻き込みながら、お尻を締めていきます。4更にキューと締めてから、ゆっくり脱力します。※一連の動きを何度か繰り返します。産後すぐの胸がまだ張っていない時期なら無理なくできます。胸が苦しい場合は、胸の下にタオルなどを敷いてください。口コミ】口コミいただきました。先生がとても丁寧です。カウンセリングからはじまり、現在の体の歪みの状況、それに対するアプローチ方法、家でできるトレーニング方法などを教えてくださいます。二度目の施術受けました!結論を言うと、すごい良かったです。2回目は初回よりも説明がない分しっかりほぐしていただけました。終わった後、立ってみると「背が伸びてる」ような感じがし、いつもと姿勢が変わったというのが鏡を見なくてもわかりました。今後も継続して通おうと思いました。お知らせReBODYのLINEアカウントのトーク機能を利用することで、簡単にご予約ができます!初めての方は必ず以下の内容をお送りください。1お名前2症状3ご希望のお日にちとお時間4電話番号ご予約以外にも既存のお客様には、セルフケアや体操のご質問、予約の変更などの連絡ツールとして大変喜ばれております。お気軽にご利用ください。お知らせ【12月の休業日】12/7(金)12/16(日)12/21(金)12/31(月)年内最終営業日の30日は17時までの営業となります。ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。口コミ】口コミいただきました。今まで整体後の体の変化を感じずらく、なんとなく良くなったような...という感覚でした。こちらでは施術前後の体の状態をしっかりと分かりやすく説明してもらえるので、自分自身で症状を自覚することから始められたのが変化を感じた大きなポイントだったと思います。体の状態に合わせて自宅でできる簡単なストレッチなども教えていただけます。院に通わない間にも体の改善に向けてできることがあるのも嬉しかったです!院内は明るく清潔感があります。キアンビル2F駐車場お近くのコインパーキングをご利用ください。Instagram自由が丘ReBODY整体院HOMEメニューお。