イライラの原因は更年期ではないかも2019年6月4日TwitterFacebookGoogle+はてブPocketLINEこのところ、更年期のお悩みとして”イライラが止まらない””怒りがコントロールできない””子供やご主人にきつく当たってしまう”という相談を良く受けます。このようなメンタルの不安定さがあると、何かと”更年期”とひとくくりにして考えてしまいがちですが、本当に”更年期”が問題になっているケースは実は多くありません。1つの指標としては、月経が毎月順調にきているのであれば、ホルモンバランスは保たれていると考えられるので更年期でない可能性が高いです。アーユルヴェーダでは、免疫力の低さや、精神的な弱さにはオジャスが関係しているといいます。アーユルヴェーダの古典の中では、オジャスが足りない人の特徴を次のように記しています。いつもビクビクし、体力がなくなり、物思いに沈み、感覚器官が不快であり、顔色が悪くなり、気分がすぐれず、身体が乾燥し疲労する。チャラカサンヒター1-17-73オジャスは生命のエッセンスのようなものです。以下にオジャスが減る原因、増える原因をあげてみます。※牛乳でお腹を下す人はやめましょう。無理のない範囲でできそうなものからとりいれてみてください。由紀子(はぎしまゆきこ)助産師・アーユルヴェーダセラピスト。現在六本木でヴィナーヤアユルヴェーダ六本木を運営。ayurveda.jp。