(10分)外出先階段を利用1日のトータル歩数11.046歩でした。やすく気持ちよ~く1日のスタートが切れました。中、ちょこと散歩にでかけました。10分なので傘をさして歩いても濡れずにすみます。いい日は約20分のウォーキングをとりいれて・・・・・・・いきたいと思っています。(違和感なし)二の腕のふりそでが毎日歩き効果で去年よりちょぴりひきしまりました。両手の指先を同時に閉じたり開いたりします。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数11.256歩でした。ウォーキング預金の日と決めました。