「戦型」について知ろう基本的なグリップ(持ち方)基本的な構え(基本姿勢)基本的なスイング(素振り)基本的なスイング〜素振り〜グリップと姿勢をマスターしたら、次はスイング。ボールがない状態で素振りをしてみよう。「力を抜きながら基本姿勢に戻る」Aの矢印はバックスイング(1)→スイング(2)→戻り(3)を示しているが、これは悪い例。フォロースルーのあと、力を入れたまま頭の高さまでスイングを続けてからラケットを下げようとすると、次のプレーへの対応が遅くなる。Bのように、スイング&戻り(2)を一連の動きにように行えることが理想。現代卓球はラリーが速くなっていて、いかに早く次のプレー体勢(基本姿勢)に入れるかが重要なカギになる。