股下85センチという美脚の持ち主である、三好彩花さん。け禁止」だったそうです。そんな三吉彩花さんの、スタイル維持方法が気になります。三吉彩花さんのブログで、一番効果が合ったダイエット方法と紹介されていたのが「サラシア茶」。食前に飲むと、炭水化物の吸収を防いで便通を良くしてくれるのだそう。サラシアは糖の吸収をおだやかにする働きもあるのだとか。「炭水化物はやめられない」というひとにも、心強い味方となりそうです。サラシアの効果効能サラシアは数千年以上前から、インドやスリランカで、アーユルヴェーダに使用されていました。サラシアの効果が科学的に立証されたのは、わずか10年ほど前。働きがあるとされています。(トクホ)などにも活用されています。トクホに認められた成分とのことで、高い効果が期待できそうです。三吉彩花のダイエット方法(運動編)キックボクシング三吉彩花さんが自分の身体に一番合っている、と語っているのが「キックボクシング」。スタイルキープの目的で行っており、週3回ほど通っているのだとか。朝、トレーニングをしてから、仕事に行くことが多いのだそう。三吉彩花さんの、スレンダーなスタイルの秘訣はキックボクシングにあるのかもしれません。女性にも人気の高いキックボクシングはダイエット効果も高く「やればやるほど痩せる」と言われています。・護身術が身に付く・気持ちが前向きになるといったメリットもあります。言え、いきなりボクシングジムへ通うのはハードルが高い、と感じているひとも多いかもしれません。スポーツクラブのボクササイズクラスや、DVDなどから始めても良さそうです。三吉彩花さんが毎日欠かさず行っているのが腹筋だそうです。腹筋は毎日20回行っているのだとか。腹筋20回といっても、三吉彩花さんが行っているのは「足投げ腹筋」と呼ばれる腹筋。二人一組になり、一人が横になって、脚を垂直まで上げます。呼ばれており、めちゃめちゃキツイそうです。ふだん運動を行わないひとがやると、腰を痛めやすいので、あまりマネしない方が良いみたい。女性におすすめのドローイン三吉彩花さんのようなスタイルには憧れるものの、なかなか真似できない。そんな女性も多いのではないでしょうか。手軽に腹筋を鍛えることのできる方法としておすすめなのが「ドローイン」。・筋力が無くてもOKという腹筋トレーニングです。ドローインの方法はとても簡単。1腹式呼吸でお腹を膨らませます2息を吐き切った状態でまずは10秒キープ。慣れたら・お腹を凹ませたまま呼吸を繰り返す・30秒まで時間を伸ばすとアレンジを加えるとさらに効果アップです。最初は仰向けに寝た状態で行うと、コツが掴みやすいですよ。三吉彩花のダイエット方法(メリットとデメリット)デメリット一人でできないキックボクシングや足投げ腹筋は、一人で行うのはなかなか難しいモノです。マイペースにダイエットを行いたい、というひとにはちょっとしんどいかもしれません。逆に、教室に通う、家族や友人に協力してもらうことで、ダイエットのモチベーション維持にも繋がりそうです。メリット便秘解消ボディシェイプ効果ストレス解消スタイル抜群の三吉彩花さんのダイエット方法とあって、どれもストイックなものばかり。体重を落とすのではなく、キレイに痩せることができそうですね。