2014年04月60才代まったり~のんびり日記1カ月1kだいえっとで22k減の37k台大好きな歩く食べる寝るでのんびり~体重キープ+健康をめざしています。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数7.011歩でした。やみ間に傘を片手に夕方6時過ぎ・・・・・ミニ散歩にでかけました。10分間なので突然激しい雨が降りだしても、それほど濡れる心配はなく家に帰ることができるので安心です。遅くり外が明るいという利点を味わいました。)どうにかこうにか1日の帳尻(笑)合わすことができましたブログにアクセスして頂きありがとうございました。来月もよろしくお願いします。両手の指を軽く開いて甲を前に向け肩のあたり~手首を下げます。ウォーキング(約20分)1日トータル歩数10.560歩でした。しれないと思いサークルに行く前に時間があったので、ウォーキングにでかける事ができました。(食べたいなぁ~~)と思っていました。