心の成長を伴う回復プロセスの中で、抑うつが起きることがあります。それは、成長に対する抵抗のようなもので、行動や挑戦にブレーキをかけようとします。ブレーキの表れとして、体調が悪くなったりすることもあります。周囲や関係者に言い訳が必要となりそうなときに、防衛反応として体調が崩れたりします。抑うつを認めると、体調が悪くなる必要が減ります。カウンセリングに通ったりして、「苦しくなりました(抑うつになりました)」と言えるようになると、「体調崩しました」とならなくてすむようになったりします。その抑うつが発生するのは、何かに挑戦しようとしたからかもしれません。回復や復帰に向けて挑戦し始めたときに、抑うつになったり、体調崩したりします。それはダメ人間だからというよりは、挑戦しているからかもしれないのです。自分を責めてる場合ではなく、自分を赦して応援するタイミングかもしれません。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。笑顔を抑えないように心掛けるのよ。これは、多くの人を支配している。Kojun料理が気楽になったずいぶんと久しぶりに、家庭料理をつくってみました。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。