ダイエット・健康の動画試聴・視聴★*メニュー「ダイエット・健康の動画」の各一覧ページより、ご覧の動画の評価ができます。お気軽に評価ランキングに投票して下さい。2240EMBED:Embedの表示にはログインが必要です。最初にハンドルをしっかり握り、背を伸ばしたまっすぐの姿勢で、レッグマジックを左右交互に反転させます。足の内もも、外もも共に引き締まる運動です。次に、重心を左右交互に移動しながら、腹筋の横いわゆる腹斜筋も交互にのばし、足を軽く曲げる運動をレッグマジックの開閉運動上で行います。見た目ちょっと難しそうだけど、腹斜筋も足の筋肉も引き締まりそう。続いて、レッグマジックの開閉運動上で、がに股に足を開閉させます。これも、ももの引き締めに効きそうだぞ。今度は、レッグマジックを左右交互に反転させながら、足を開閉・・・うん、うん。開いた足でレッグマジックを左右交互に反転・・・おう、おう。上記の運動を、スピーディーに一連で行います。・・・う〜、効いた〜。以外のダイエット・健康の動画も当サイト内ですぐに探せます。検索キーワード:当サイトはYouTube動画を利用しています。視聴は出来ますが、ダウンロードは出来ません。新しいものから投稿された内容の著作権はコメントの投稿者に帰属します。毎日のダイエットランキング。