楊さちこの冷えとり温育じかん「衣」温育ガールの夏ファッション「食」糀で温育。温育メルマガ会員登録HOMETOP温育ビューティー薬膳のススメ「顔の温育2」~和漢ハーブの力で顔冷えを解消!~「顔の温育2」~和漢ハーブの力で顔冷えを解消!~2020.01.27温育ビューティー薬膳のススメTweetShare薬膳コンシェルジュの加藤和歌子です。今回のテーマは2回目の「顔の温育」です。→【顔の温育1】顔をあたためて小顔&アンチエイジング前回は顔を温める効果、温めるための身近なグッズをご紹介しました。2回目はハーブや生薬の力を使ってできるナチュラルな温育方法をご紹介します。「ハーブティー」が簡単フェイシャルエステハーブはラテン語で草を意味する「Herba(ヘルバ)」を語源とし、薬効を含んだお茶として最近ではどこでも簡単に手に入れられるようになりました。飲めば有効成分が溶け込むことで心身によい効果をもたらすといわれています。そんなハーブティーの、飲む以外の活用法です。自宅で手軽にできるフェイシャルエステで、ハーブティーの蒸気を浴びるというものです。温かいハーブティーをゆっくり顔に当てることで、肌に有効成分がゆっくり浸み込み、血行が良くなり、肌がしっとりになると評判です。・バスタオル(頭を覆うくらいのタオル)方法は、マグカップに、ハーブティーを作る要領で高い温度のお湯を張ります。お湯の中にハーブを入れて、ハーブティーをつくります(分量はハーブティーにするより少し多め)。バスタオルを頭の上からマグカップを包み込むように顔をハーブティーに近づけ、蒸気がしっかり上がってきたら、蒸気を浴びます。ハーブティーの味が苦手な方にもおススメです。)3エルダーフラワー(発汗、風邪予防)このほかにもハーブティーにはさまざまな種類があり、効能ごとにブレンドされているものも多いので、体調や好みで選んでご自宅に眠っているハーブティーをぜひ活用してみてください。ハーブボールとは、数十種類以上のハーブを布でくるみ、蒸し器などで温めたものを直接肌に押し当てて使います。ハーブの香りに包まれながら、血行促進や発汗作用が期待でき、自然と体が温まります。効果は使うハーブによりさまざまですが、更年期障害や産後前の体調不良など女性に起こりがちな不調を和らげる効果もあるといわれています。今回は、血行促進を目的にハーブボールを手作りしてみました。自分に合った香りを調合する楽しみがあるのも魅力ですよ。生姜...冷え症などは使いやすいハーブです。使い方は、作ったハーブボールの半分ぐらいを水に浸し、5分ほどで引き揚げます。電子レンジでラップをして1分あたためます。持ち手が熱いのでタオルなどで巻き、顔や気になるからだに押し当てます。顔のケアなら、下から上へゆっくりマッサージしながら当てると美肌とリフトアップの効果が望めます。最後に「顔冷え」は、くすみやクマなどを引き起こし、老けた印象にもなりがちに。植物のパワーを取入れて、美肌と健康を維持していきましょう。(了)二十四節気の養生訓をお伝えする温育メルマガのご案内こちらから温育メルマガ会員に登録すると、季刊発行の健康情報誌『セルフドクター』が今なら登録者全員にもらえます!ぜひ、ご登録ください!▶︎ツイッターやってます!ぜひ、一緒に始めましょう!▶︎温育チャレンジ編集部の最新記事はFacebookアカウントを「いいね!」でチェック。▶︎インスタグラムもやってます。自然療法の素晴らしさを学び、アロマ&ハーブ、中医学に目覚め、様々なスクールで学ぶ。市内の特養でアロマハンドケア、自宅で「アロマ&薬膳食講座」の開催、活動の幅を広げていこうと現在も勉強中。薬膳で「食」を、五感で楽しむワークショップを開催中です。メディカルハーブコーディネーターを兼任。加藤和歌子さんの連載記事「温育ビューティー薬膳のススメ」はこちらをチェック。▶︎加藤和歌子さんのブログ「wakatomonanakoのブログ」はこちら。朝一杯の白湯は子どもたちの習慣に。家族のための温育ライフ。「耳」を温めて冷えを撃退。2019.12.02温育ビューティー薬膳のススメ「冷えのぼせ」ってどんな症状?のぼせをスッキリさせるには?2019.07.31温育ビューティー薬膳のススメ寒くなる季節は腰に注意。秋冬にむけて体を潤す&じんわり温...2019.09.05Eat「冷え性」と「低体温」は違います。冷え性には薬膳茶「なつめ&...2019.06.07Life更年期に気になる冷え、のぼせ、ほてり...「血」を鍛えることが解...2019.07.02人気記事ランキング1冷え症なのは、もしかして鉄不足のせい?2呼吸ってだから大事。〝冷えない〟体に410日間で確実に体が変わる。夏に経験した「冷えの極み」。夏に経験した「冷えの極み」。