恵比寿ママのすっぴん美肌計画!妊娠中に【超敏感肌】になりました。いつまでも「キレイなママ」でいるためのヒントを毎日更新。久々に皮膚科に行ってきました。両頬の炎症と口角炎のためです。「いつもの感じで~」と言うとビタミンを出してくれます。今回は私は妊娠中だったので、安全性の高い必要最低限なビタミン、ということでビタミンCとB2、B6が処方されました。処方内容の詳細はこんな感じです。先日私が読んだ統合医療に携わる医師が書いた本によれば、美容目的にビタミンCを飲むなら一日2000mg!水溶性ビタミンのためすぐに尿に出て行ってしまうことを考えると、3時間おきに分割して摂取するのが良い、とのこと。(本の詳細は以前の記事へボディソープはいらない?!『オトナ女子の不調をなくす!カラダにいいこと大全』で勉強したこと!すっぴん美肌にかかせない情報満載)それを考えるとビタミンCは、これ以外にも自分で摂取する必要がありそうです。ちなみに、日本人の食事摂取基準に定められている一日に必要なビタミンCって100mgなんですよね。(しょぼ・・)逆に言えば、食事でとれる量って、たかがそれくらいなんです。サプリメントで補給しないと、とても美容目的のビタミンCには足りないです。私は伊藤園のビタミン野菜というジュースをまとめ買いして一日一本飲んでいます。(24個×3ケース)このジュースについてはこちらの記事で詳しく書いています。ビタミンC1000mgがとれるジュースが1本65円!【伊藤園ビタミン野菜】体験レビュー・口コミ私は長男が0歳のとき、会社で働いていましたが、育児と仕事の両立は本当に大変で、今思うと「よく風邪をひかなかったな・・」と思うほどの多忙でした。考えてみると、ランチのときに「伊藤園ビタミン野菜」という、ビタミンCが1000mg...suppin.xyzただ、ジュースだとどうしてもカロリーや糖分が気になりますよね。1カプセル約600mgもはいった高濃度サプリです。高吸収になるように超微粒子パウダー化されたビタミンCだから健康・美容目的にもいいですよ。noi(ノイ)という商品です。高吸収・高濃度ビタミンC】体験レビュー・口コミ美容目的でビタミンCを摂取する場合、1日に最低でも2000mgは必要と言われています。ビタミンCは水溶性で尿ですぐに排泄されてしまうため、3時間おきに定期的に摂取することが効果的です^^けれど、マツキヨなどのドラッグス...suppin.xyzビタミンA・E、L-システイン、ビオチン、トランサミンも見逃せないこのクリニックでは処方されたビタミンについて丁寧な説明書きをくれます。・トランサミン...シミ改善です。ビタミンAは脂溶性ビタミンで体内に蓄積されるので取りすぎは良くないです。妊娠初期に大量に摂取すると奇形児のリスクがあるので、出産希望の方は控えましょう。そこに気をつければ、上記の成分が入ったサプリメントはドラッグストアでも購入できます^^自分の肌悩みにあった成分が配合されている美容サプリを選びたいですね♪ビタミンEは抗酸化作用があり、動脈硬化の進行を抑制する作用もあるので、健康目的にもオススメ。200mgとなっています。皮膚科で処方されている一日分のビタミンB2・B6よりも少ないことがわかります。ビオチンが入っているのはいいですね♪ちなみにチョコラシリーズは妊婦OKです。以前ニキビで通院していたときはビオチン、L-システインが処方されていたので、飲みたいな~と思って調べてみたところ、ビオチン、L-システインは妊娠中の影響はないとされていますが、妊娠中にはできる限り不要不急の薬の摂取を控えることが望ましいという観点から、メーカーでは積極的に内服はすすめていないようです。スポンサードリンクまとめビタミンBとCは妊婦さんや授乳中の方でも安心して飲める美容ビタミンです。そのほかの方は、上記の成分と効能を参考にして最適な美肌サプリを選んでみてくださいね♪こちらの記事もおススメです。美と健康のためにシリカを補給♪【FIJI(フィジー)ウォーター】体験レビュー・口コミ最近、ハリウッドセレブや一流モデルのあいだで、フィジーウォーターが流行っていることをご存知ですか?最近ではコスメキッチンの店頭などでもみかけますね^_^普通のミネラルウォーターとどう違うの?と思っていたのですが、実は...記事を読む飲むコラーゲン10,000mg!美肌の基本は内側から☆【森永おいしいコラーゲン】体験レビュー・口コミ肌・髪・骨などの基本的なカラダを作っている成分は【コラーゲン】。美肌にいいというのは皆さんご存知の通りだと思います。コラーゲン配合化粧品は、保湿作用が高いことで知られていますね。外側からコラーゲンを塗るケアは、保湿はされるけれ...記事を読むSuyattoハーブの休息は本当に眠れる?実際に試してみました。現品レビュー・口コミこんにちは、恵比寿ママです。私はいままでの人生で睡眠薬(睡眠導入剤)のお世話になったことが何度かあります。いろんなお薬をお医者...記事を読むビタミンC1000mgがとれるジュースが1本65円!【伊藤園ビタミン野菜】体験レビュー・口コミ私は長男が0歳のとき、会社で働いていましたが、育児と仕事の両立は本当に大変で、今思うと「よく風邪をひかなかったな・・」と思うほどの多忙でした。考えてみると、ランチのときに「伊藤園ビタミン野菜」という、ビタミンCが1000mg...記事を読む【母なるおめぐ実】飲んでみました。赤ちゃんの入院で母乳が出なくなった!あずき茶の効果とは?現品レビュー・口コミつものように朝起きて、生後3か月の息子に授乳しようと思ったときに、「あれ、なんか熱い・・?」と思って体温を測ったら38.5°Cの熱が。腎臓ま...記事を読むオージオヴィーナスプラセンタEX飲んでみました!高濃度40倍・高品質な豚プラセンタ・JHFAマーク取得の安心なサプリメント現品レビュー・口コミプラセンタってどんな成分だかご存知ですか?私は美容ブロガーとして様々な化粧品を試していますが、やっぱりプラセンタ配合って肌に優しいのに美肌に導いてくれるから、すごく使い勝手がいいんですよね。TRUSTYを試してみました!安心のサンドイッチ構造が魅力のトラスティトラスティ現品レビュー・口コミブルームボックス2017年3月!ヘアケア充実&斬新なルームフレグランス入りでした。BLOOMBOX現品レビュー・口コミジュランツのセラリッチミルクは高濃度セラミド4.25%!実際に使ってみました。肌バリア機能がグンとアップするので肌が強くなったかも。現品レビュー・口コミジュランツのアクアウォッシュ(洗顔料)を使ってみました!大人気の泡洗顔でもちもちのむき卵肌にしあがります。現品レビュー・口コミトリア・スキンエイジングアイケアレーザーの効果をビフォーアフター写真で!目元のシワがきれいに消えた!現品レビュー・口コミ低GI食品「えん麦のちから」でゆるっとダイエットしてみた!水に溶けて8倍にふくらむオートミール(ふすま)は便秘がちなダイエッターにおすすめ。現品レビュー・口コミトリア・スキンエイジングアイケアレーザーの刺激感を肌写真でレポート!皮膚の穴は見える?ピリピリは?傷跡はどれくらい続く?現品レビュー・口コミジュランツホワイトパウダーEXを使ってみた!進化型ビタミンC誘導体が高濃度に入っているから美白効果がバツグン!日焼け後のレスキューにも。現品レビュー・口コミ最高峰オイル・ヴァーチェマルラオイルを使ってみた!抗酸化力がオリーブオイルの10倍!しわ・たるみケアに最適な美容オイルです。ニキビ跡と毛穴の黒ずみ。すっぴん美肌を目指して日々研究しています。【母なるおめぐ実】飲んでみました。ビューティーパーク顔脱毛なら敏感肌専門Dioneがおすすめ。