一平11月12日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。このセミナーはウェイトトレーニングの基礎の『全て』が学べるセミナーです。その模様をご覧ください。セミナー模様トレーニングメニュー紹介リバースクランチ仰向けに寝た姿勢からお尻を上に持ち上げる種目。メディシンボールチョップ/リフト脚や体幹で身体を保持しながらボールを斜めに上げ下げする種目。今後のスケジュールこのセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。今後の開催スケジュールは下のバナーをクリックしてください。