こり、腰痛、視力の低下、内臓の弱り、体力に自信がない...、というあなたの最適なヨガ。呼吸に合わせて無理なく気持ち良く、心と身体のバランスを整えていきます。ストレスや姿勢の悪さからくる歪み等を、身体やココロを少しずつほぐしながら、ツボの刺激、修正効果のあるアサナ(ポーズ)を取り入れ身体の中からキレイにしていきます。ヨガをベースにしたオリジナルエクササイズ。ひとつの動作を1〜3分かけてじっくり行うのでストレッチ、代謝、筋トレ効果が高まります。インドヨガを継承する高橋ヨガ研究所では、創立42年以来、より健康ではつらつとした自分らしい生き方ができるよう、リラックスを楽しみながら一人一人の健康状態にあわせた指導を行なっています。え方の指導)も行なっていきます。くなったココロとカラダを元気にするココカラヨガ。くなったココロとカラダを元気にするココカラヨガ。合わせて、無理なく動き、身体の歪みを整えていきます。