WOWOWをお得に楽しむ方法ホーム汗と臭い良い汗と悪い汗の違いとチェック方法!良い汗のかき方は?汗と臭い暑い季節になると気になる、汗の問題。私たちは生きていくうえでどうしても汗はかきますし、むしろ汗はかかないと身体によくないものです。そんな汗にも「良い汗」と「悪い汗」があるのをご存知でしょうか?今回は、良い汗と悪い汗の違いや、チェック方法、悪い汗を改善して良い汗をかく方法についてまとめてみました。スポンサードリンク良い汗と悪い汗の違いは何?まずは、良い汗と悪い汗の違いについて見ていきましょう。良い汗の特徴には、以下のような事柄が挙げられます。成分の割合は水分がほとんど臭いがしないベタついていないしょっぱい味がしないではなぜ、これらの特徴が良い汗であると言われているのでしょうか?まず、人間が汗をかく際は、汗腺というところから汗をかきます。通常であれば、この汗腺は汗として出てくる成分をこす「網目」のような役割をはたすため、その機能が正常であれば汗の中に塩分・ミネラルなどがあまり溶け出しません。ほとんどの塩分やミネラルは血液内に戻されるため、舐めても味のしない汗になるという仕組みです。水分がほとんどのため蒸発もしやすく表皮に残りにくいことから、嫌な臭いもしないのです。これが、「良い汗」です。悪い汗の特徴では一方の、悪い汗の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか?悪い汗の特徴は、以下のとおりです。水分以外にミネラル・塩分などが溶け出している嫌な臭いがするべたつく舐めるとしょっぱいご覧いただくと分かりますが、悪い汗の特徴は良い汗と逆になっています。良い汗になるか悪い汗になるかの差というのは、汗腺がきちんと機能しているかどうかに左右されるということなのです。悪い汗をかきやすいと、汗が蒸発しにくいため熱中症にもなりやすいと言われています。スポンサードリンク良い汗と悪い汗のチェックの仕方では次に、良い汗と悪い汗のチェックの仕方について見ていきましょう。わかりやすいのは、汗が出てきた時にこっそり舐めてみる方法です。味が濃ければ濃いほど、塩分が溶け出しているということになりますから、悪い汗に近いといえます。舐めるのはちょっと...という人は、臭いをかいでみるのもいいと思います。ひどい匂いがするときはやはり悪い汗になっている可能性が高いので、改善が必要です。チェックするのが面倒な場合は、かいた汗がべたついているかどうかだけを気にしていても、意外と分かります。悪い汗をかいている場合は、特に身体から水分だけでなく塩分も奪われているため、良い汗をかいている人よりも気をつけて塩分を摂取するようにしてくださいね。汗をかいている際には、思ったより塩分補充が重要です。最後に、悪い汗を改善して良い汗をかく方法について触れていきたいと思います。ポイントは、汗腺の働きを活発化させるということです。良い汗をかきやすいです。浴槽に浸かる夏場はシャワーで済ませてしまう人も多いかもしれませんが、浴槽に浸かって風呂にはいると、全身の毛細血管に血が行き届き、汗腺を活性化させやすいです。毎日でなくてもいいので、数日に一回は湯船に浸かるようにすると良いでしょう。酢を入れた風呂に浸かる上記の方法と組み合わせるとより効果を発揮する方法です。湯船の湯に酢を混ぜることで、発汗効果を促します。ちなみに、運動を習慣にしていない人などは汗のかきはじめが悪い汗になりやすいです。続けていると嫌な臭いやベタつきのない汗に変わってきますので、根気よくやりましょう。まとめ良い汗と悪い汗を分けるのは、汗腺の働き次第ということが分かったと思います。いくつか汗腺を活発化させるための方法を提案しましたが、要は普段からしっかりと汗をかく習慣をつけておくことが大切だということですね。汗をかきたくないからと、汗をかかない生活を続けていると汗腺の働きが鈍り、結果的に悪い汗へとつながっていしまいます。洗濯しても落ちない靴下の臭いを取る方法と予防のための素材選び洗濯しても洗濯しても落ちない、しつこい靴下の臭い。干しておいても気になってしまって、嫌になりますよね。足...記事を読む靴の臭いが取れない時の対策!10円・重層・粉で臭いを消す!夏・冬問わず、いやーな靴の臭いは周りの人を悩ませる大きな要因です。何歳から気を付けるべき?加齢臭というと男性のおじさん特有のにおいである、いわゆるオヤジ臭を連想しがちですが、実は加齢臭に悩まされている女...記事を読む女性の加齢臭対策に女性ホルモンサプリ?石鹸・消臭クリームと併用で男性だけでなく、女性も悩む加齢臭。女性にも加齢臭が発生してしまう原因と予防法については、前回の記事でまと...記事を読む足が臭い原因は?臭いを消すには石鹸・クリーム・靴下で対策を!毎晩ちゃんとお風呂で足を洗っているのに、なぜか自分の足の臭いがおさまらない...。そんな悩みを抱えていません...記事を読む肉食が原因?体臭と食事の関係は?予防する食べ物は何?体臭には大きく分類して3つの種類があり、それぞれに別の原因があります。⇒体臭には3つの種類がある?それぞ...記事を読む体臭には3つの種類がある?それぞれの原因を理解して対策を!体臭というと中年男性の加齢臭を思い浮かべやすいですが、実は若い男性や女性であっても体臭で悩んでいる方は多いです。...記事を読む足の裏に汗をかく原因と対策を理解して汗疱、汗疹、臭いを防ぐ!足の裏に汗をかきやすいと、色々困ったことが起きやすいものです。汗の湿気で雑菌を増殖すると臭いがひどくなり...記事を読む管理人プロフィール東京都内で美容鍼を中心とした個人サロンを経営している女性鍼灸師。以下の国家資格と認定資格を保有しています。