女に共通する、姿勢の特徴とは?(2ページ目)新しい年を迎え、気持も新たな前向きな時にこそトライしてほしいのが「姿勢の見直し」。姿勢を整えることは、心が整う事につながります。整った姿勢で日常を送る事により、良い運気の巡りを引き寄せる事が出来ます。靖子ウォーキング・姿勢ガイド骨盤猫背タイプの改善ポイント腹筋をゆるめないで!左の写真のように、骨盤の位置が整っていないために生じる猫背を改善するポイントは「腹筋」です。このタイプの猫背さんは、骨盤が開き、骨盤周辺だけでなく、太ももにもお肉がつきやすく下半身太りを誘発するタイプともいえます。【骨盤猫背タイプの問題点】ポッコリお腹になりやすい下半身太りになりやすい骨盤が開きやすいむくみやすい腹筋で上体を引き上げて骨盤猫背さんは、「腹筋」で猫背を改善しましょう。左の写真のように、腹筋で上体を真っ直ぐに引き上げるような姿勢を意識しましょう。すると、自然と骨盤のポジションが整います。ヒップの内側に力を入れて骨盤を後ろから引き締めるとその下の太ももの筋肉までも刺激し、スッキリとした下半身に導きます。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。