たいいく)体育(たいいく)とは、体(からだ)を動かす(うごかす)教科(きょうか)です。自分(じぶん)から、すすんで、体を動かしましょう。)というものを行います。体力テストには8つの分野(ぶんや)があります。先生の指示(しじ)に従って(したがって)、行いましょう。ここでは6才~11才までのものを、扱って(あつかって)います。あく力[編集]握力(あくりょく)とは、手をにぎる力がどれくらい強いかをはかるテストです。右→左のじゅんに2回くりかえします。あく力をはかる時は、きちんと立ったまま、はりの部分をそとがわにして、行いましょう。このテストでは右手・左手のテストをそれぞれ2回ずつ行って(つまり両手で4回になります。)、それぞれの手で、いいほうのきろくを取ります。上体起こし[編集]上体起こし上体起こし(じょうたいおこし)とは、ふっきんに近い動き方をするテストです。あおむけのじょうたいからひじが足につくまで体を起こす動きを30秒間できるだけ多く行ってください。テストをするのを手伝う人は、しっかりとテストをする人のひざをおさえましょう。メガネは外してからテストをしてください。テストを受ける人と、足を抑える人の頭がぶつからないように注意してください。ちょうざたいぜんくつ[編集]長座体前屈(ちょうざたいぜんくつ)とは、体がどれくらいやわらかいかを、はかるテストです。かべに背筋(せすじ)をぴったりとつけて、ダンボールでできたテストに使う道具の箱と箱の間に足を入れます。そのかっこうで両手をダンボールからはなさないようにして前にできるだけのばします。その後ダンボールから手をはなして横にあるものさしできろくを読みとります。このテストは2回行って、いいほうのきろくを取ります。んぷく横とび[編集]反復横とび(はんぷくよことび)とは、動き(うごき)がどれくらいすばやいかを、はかるテストです。1mの幅(はば)のライン3本のあいだを、できるだけ速くステップでまたぐ動きを、30秒間で、できるだけ多く行ってください。ラインは、またいでも点数になりますし、ふんでも点数になります。このテストは2回行って、いいほうのきろくを取ります。20mシャトルラン[編集]どれくらい体力(たいりょく)が続(つづ)くのかを、はかるテストです。20mのはばのライン2本の間(あいだ)をテープの音にあわせて走ります。テープから流れる音は1音ずつ高くまたは低くなります。次に「パーン」という音がなるまでに20m先にあるラインまで走ってください。音はだんだんと速くなるのでおくれないようについていきましょう。2回れんぞくで音についていけなくなるとテストは終わりです。1回おくれただけならまだ続(つづ)けられます。テープは「1・2・3・・・」と回数も読むので、それできろくをはかってください。50m走[編集]50m走(ごじゅうメートルそう)とは、足(あし)が、どれくらい速いのか(はやいのか)をはかるテストです。スターターが「位置(いち)について・・・よーい」のあとに、音や「スタート」などの声(こえ)にあわせて50m先にあるゴールラインまで、できるだけ速く(はやく)走ります。スピードが落ちないように、できればゴールラインをすぎてから5mくらい先まで、走っておきましょう。立ちはばとび[編集]立ちはばとびどれくらい遠く(とおく)にとべるかを、はかるテストです。安全(あんぜん)のため、砂場(すなば)の前(まえ)でテストを行います。つま先(つまさき)をふみきり線のラインの一番前にあわせて、できるだけ遠くにとびましょう。記録(きろく)は砂場(すなば)についた位置(いち)で、ふみきり線に一番近いものを取ります。このテストは2回行って、いいほうの記録(きろく)を取ります。ソフトボール投げ[編集]ソフトボール投げ(ソフトボールなげ)とは、どれくらいボールを遠く(とおく)にまで、投げられるかをはかるテストです。かかれている円の中でボールを手に持ち、30°のおうぎがたの中に、できるだけ遠くへ投げます。投げている間や投げ終わった後は円の中から出ないようにしてください。このテストは2回行って、いいほうのきろくを取ります。さまざまな運動・スポーツ[編集]鉄棒(てつぼう)[編集]水泳(すいえい)[編集]このページ「小学校体育」は、書きかけです。加筆・訂正など、協力いただける皆様の編集を心からお待ちしております。ご意見などがありましたら、お気軽にノートへどうぞ。表示-継承ライセンスのもとで利用できます。追加の条件が適用される場合があります。詳細については利用規約を参照してください。Cookieに関する声明モバイルビュ。