それをチェック・修正に行くという感じで通ってます。昨年は自炊で「食」を頑張り、applewatchで運動と睡眠をチェックしているという話を何度もしましたけど、それは何のためか?!具体的に言うと「成長ホルモン」を出すためなんですね。人に紹介されて、なんか怪しいのかな~?という思い半分、最初はお試しで行ったんですが、よくよく見てみると厚労省の方でもレジスタンス運動の一つで紹介されていました。生活習慣病予防の為の健康情報サイト)そんなわけで、ちょっとずるして少しの時間でもその「成長ホルモン」をたくさん出そうっていうんで、加圧トレーニングなわけです。「成長ホルモン」という言葉を意識しだしたのは、このコーチから教えてもらってから。ホルモンって、人間が正しく機能するために伝達物質として必要なものなのですが、人間って、この「成長ホルモン」の減少によって「老化」するんですね。「成長ホルモン」という言葉を最初聞いた時、子供が成長する時にガンガン出るやつ?と思ったけど、それだけじゃなくて、私たち更年期に入った年代にも、すごく関係するんですね。毎回きつーいトレーニング受けながらそのウンチクを聞き、なるほどねと思うわけ。(だから続く...)年を重ねるとこのホルモンは当然少なくなってくるんですが、いつまでも若々しい人って、やはりホルモンバランスがいいわけですよ。一般的に知られているこの3個です。足の裏も毎回コーチにチェックしてもらっています。これがめちゃくちゃ痛い!でも次の日スッキリ。この効果は身体で感じています。通い始めてからの足の裏、指は見違えるようです。毎日やってますからね~しっかりと指が開いた、やわらかい足を理想とします。身体のバランスが良くなりますよ。私は足首が悪いのでひねってしょっちゅう転倒していたんですが激減しました。成果はでませんよ毎日の積み重ねでしかない。スポーツクラブとか、いろんなとこ通って何とかなるもんじゃないんですよね。成長ホルモンを出すために脳を鍛える。その為の「寝る、食べる、運動する」です。今年はこれが新たな目標です。これを促していくのが「脳若」でありたい。追記:通っているスタジオはこちら博多加圧トレーニング&ケアダイエットと称して先に●●万と高額を納めさせるパターンが多い中、チケット制で自分のペースにあわせられ、やってることに自信を持って運営しているところをリスペクトします。2年前は街のオシャレなピラティスに通ってましたが、やっぱり結果ですよね。加圧トレーニングと足部反射療法の組み合わせが効果大です。紹介動画はこちらhttps://lp.somelight.co.jp/tsudoinoba-dvd/★脳若365で福岡100採択~福岡市+九州大学+サムライト実証実験へ★脳若365は毎日。★日経BP社より「脳若本」出版しましたhttps://blog.kaigo-yobo.com/?p=2739★脳若ブログhttp://blog.kaigo-yobo.com/★メルマガ登録・配信停止このメールマガジンはこれまでご縁のあった方にお送りしております。不要の方はこちらのページから解除、またはこのメールに返信していただきますようお願いいたします。2013年...記事を読むFM福岡にて【脳若】を紹介させていただきました(選曲はBJのpianoman♪)「ラジオ、初めてですっ💦」とアナウンサーの「西川さとり」さんに緊張度を伝えたんですがやっぱ先方はプロですね。購...記事を読む「総合事業」ってなんだかやっとわかってきた。ほんの一部分ですけどね。発せられてから3年ほど経ったんですかね。今日は埼玉県入間市にある「吉川製作所」様の東野千尋さんをご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。※メールアドレスは管理人及び第三者に知られることはありません。購読の解除も簡単です。『脳若』ブログ(あけぼの日記)。