【男性もOK!】イルチブレインヨガ小倉スタジオ北九州市小倉北区のヨガ教室。いうのが大きなメリットです。ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるという観点からも、皿まわしはオススメです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身をつくり上げることができます。皿まわしエクササイズには、筋肉の緊張と弛緩(=ゆるめること)を繰り返す動きが凝縮されています。筋肉を鍛えるだけでなく、しっかりとリリースするため、歪みがとれて、全身の血行が良くなります。冷えが改善され、免疫力がアップ。毒素を排出するデトックスパワーも高まります。皿まわしはこの1つの動作だけで、首、肩、ひじ、手首、股関節、ひざ、足首まで、全身の関節と筋肉がほぐれます。これが大きな特徴だと言えます。体が変化し、不調が改善されるだけでなく、心の面でもメリットがあります。体と心の健康につながる、とってもオールマイティな皿まわしエクササイズをぜひ一度、体験してみて下さい。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。