鍛える部位を変えてほぼ毎日トレーニングしています。ハムストリングスこれを日替わりで毎日トレーニングしています。毎日なので時間は長くても40分程度です。体脂肪8%のボディに!運動も習慣化されているのであまり苦ではありません。疲労感がたまってきたな~と感じたらトレーニングはお休みしてストレッチを入念にしたりします。なんでもやればいい!ってものではありません。時には休ませることもからだに作りには大切なことです。3確認もうひとつの習慣はからだの変化を毎日チェックすること。方法は簡単!はだかで鏡の前に立つだけ。トレーニングしている部位は確実に太く強くなってます。糖質や脂質をとりすぎるとお腹に少し肉がのっかります。そんな時は少し糖質おさえようかな~とかもう少しトレーニングを追い込もうかな~とか小さな修正をおこなう。脂肪を蓄えすぎるからダイエットが大変。それならばベースの状態から少し変動したときに少しの修正を加える。これを行っていれば体型の維持は簡単です。体脂肪8%のからだなんてほど遠いと思うかもしれませんが意外と大したことない。この3つの習慣が出来ていれば簡単です。【定額プラン】は他店舗よりも安くて入りやすい。定額プランについてもちろん安さだけを売りにしているわけではありません。これも運動を始めるきっかけとしては大切なこと。運動の習慣がない人はここからスタートすればよい。食事のサポートもいたします。わたしのからだが名刺代わり。あなたの専属トレーナーはここにいます。ご連絡お待ちしてます。詳しくはこちらをどうぞ!!当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。本日のブログは『モデルで女優の【菜々緒の美ボディ】に絶賛の声!進化する美のかたち。』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。静岡駅SNSでもご購読できます。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。トレーニングを始める前に『上手くいかない理由』を知ることが大切。カラダへの自己投資は、あなたの人生を変える!!ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。