感情のケアをしています。ホームこころ音とは?カウンセラー紹介カウンセリングとは?ご料金&相談までの流れご予約&お問合せアクセス講座情報ブログ感情のケアをしています。ご相談頂いた際は、話を聞くだけではなく感情をケアする試みも行っております。私たちが悩むのは、感情がわだかまっているからです。親に対してイライラしてしまうのは、怒りの感情を抱えているからですね。この時に「頭(思考)」で考えて、「自分だって悪かった。」と納得できれば、その怒りは静まります。一方で、そうはいかない場合もあります。「頭(思考)」で考えても上手くいかない場合です。頭では「自分だって悪かった。」と思っても、”ついつい”イライラしてしまう。頭でいくら考えても、ただ話を聞いてもらうだけでは、なかなか解消できません。話を聞いてもらっても、なかなかおさまらず、解消できません。「我慢する」か、「感じようないようにする」試みをしがちです。この対処法でうまくいく場合もありますが、ほとんどの場合うまく行きません。それは、感情に対する対処方法が少し間違っているからです。実は感情は、「発散」するか「感じる」ことで解消されていくものなのです。このように、怒りは「発散」、悲しみ「感じ尽くす」ことで解消していきます。僕たちが普段している対処方法とは逆なのです。怒りの発散とは、怒りを体から出すこと。怒りの発散とは、誰かに当たったりすることではありません。余計に怒りがたまってしまうことがあります。ここでの怒りの発散とは、健全な方法で吐き出す事です。古典的な方法で行くと新聞紙を丸めた紙でクッションなどを叩いてもらったり。いったような様々な方法で体から怒りを出す取り組みをしていきます。悲しみは感じ尽くすことで、癒えていく。悲しみを感じ尽くすとは、悲しみを感じた時に僕たち感じないようにしがちですが、その逆のことをして頂くことがあります。それは、その悲しみとどまり、その悲しみを感じてもらうのです。色々な方法で悲しみを味わってもらいます。そんなことをするのかというと、悲しみは感じ尽くす事で癒えていくからです。感情が静まらない時は、感情のケアが必要なのです。ご相談では、こういった感情のケアをするお手伝いもさせて頂いています。いつも同じ恋愛パターンを繰り返す時は。ひどいことを言われた時は。他人と比べて、辛い時は。悲しみを癒し前に進む為に。気持ちをうまく表現できない方へ。私って価値がないのかな...。喪失の5段階からみる、悲嘆。TOP感情のケアをしています。こころ音ご予約ブログ一覧TOPへ。