]雨が続いてます...。]合宿の経験を生かそう。雪中練習を開始しました。タイヤ引きからスタートして、タイヤ引きで外練習を締めました。通常サイズのタイヤが足りなかったため、FWの数名は特大サイズで引いていました。体格の大きなFW陣は今後も特大サイズの方が良いかもしれません(笑)練習は久々に広い場所で行うことができました。皆激しくぶつかり合っていました。強さと速さが出てきたようです。1年生は強みを生かして2年生に通用するプレーが出ていました。毎年のことですが雪中練習はやはり寒いです...。校舎に戻ってきても足の感覚がなかなか戻りませんでした。内周走では練習で既にバテていたのか、FW陣の脚が止まったように感じました。身体を作っていきましょう。1年生は2年生に比べて体力が足りないので、これから頑張りましょう。明日は早朝にパス練習をします。雪中ではできない練習なので、なるべく早く来て取り組むようにしましょう。12/4(土)は郵便局アルバイトの練習日です。責任をもって頑張ってください。出来る限りのトレーニングをしていく予定です。大幅なパワーアップを目指してください。今日のように全員揃って練習できるようにしていきましょう。29日ブログ再開ご心配をおかけしましたが今日から出勤しています。父の葬儀を滞りなく終える事ができました。ありがとうございました。明日からは雪中練習になる予定です。主将と連絡を取り合いながら練習の様子は把握していました。試験期間中は当初の予定通りにランニングやトレーニングを行い、その前後は自主練習に励んでいました。個々のパワーやスタミナはかなり上がってきました。応援されるような集団になりたいです。頭を切り替えるのがなかなか大変です。部員達と共にまた頑張りたいと思います。変わらぬご支援・ご協力のほどよろしくお願いします。部員達は昨日も今日も元気に練習しています。部員主体になるかと思います。都合つく社会人の方々がいらっしゃいましたら、ぜひグラウンドへ来てください。今日も会議のため外練習は全く見ることができませんでした。繰り返しヒットやオーバー等の練習を行っています。BKがFWに対して積極的に挑戦し、お互い競い合って激しくぶつかっています。1年生FW黒川のヒットがとても強くなっており、2年生FB強谷が何度も弾かれていました。ヒットの姿勢はすごく良くなってきていて大きな成長を感じます。全体的にフィットネスも少しずつ上がってきている感じがします。勝負所でも辛抱強いDFができると思います。体重を落とすことないように食事には気をつけましょう。トレーニング次第だと思います。常に自分の筋肉を高重量で追い込めるようにしていきましょう。本日導入されたばかりの「酸素カプセル」を体験して来ました。40分間入ったのですが、ものすごく頭や目がスッキリしました。試合の数日前から入ったりすると効果があるようです。帰宅後に再び走ってみるとものすごく調子が良く、いつも以上に汗が出てきました。酸素濃度が高くなると代謝が良くなります。恐竜のような大型生物が生まれました。ちなみにその時代のトンボは70cmありました。定期的に入ることで身体の変化が望めるかもしれません。放課後に通常通り練習します。インフルエンザに感染した部員は熱が下がったようです。早く全員揃って練習がしたいです。短時間勝負!今日も雨が降らなかったので外で練習を行いました。準備や移動を含めて時間との勝負になります。早起きを含めてものすごい労力を使っているはず。皆で活動する時間はとても大事です。放課後の1分、2分を無駄にしないように気を付けましょう。校内へ移動してからのコンタクト練習やトレーニングに顔を出すことができました。コンタクト練習で聞こえてくる「音」が激しい感じになってきています。来週の試験期間中に筋力測定を行う予定です。それまでにできるだけ追い込んで沢山食べてください。今年こそは身体を大きくしたいと思っています。FWのパワーアップを期待したいです。明日、明後日と練習開始時に顔を出すことができないと思います。皆で手際よく準備して効率の良い練習を心がけてください。試験勉強、そして提出物や課題をしっかりと行いましょう。新たに1名の部員がインフルエンザとなりました...。これでラグビー部員では2人目です。予防接種をしたにも関わらず感染しているので、ワクチンの効力が出るにはやはり時間がかかりそうです。体調管理を徹底していきましょう。明日から流行が終息するまでマスク着用とします。今週になって冷え込みが厳しく、グラウンドの水溜まりが凍りついています。昨日降った雪は結局解けずに残っていました。廊下へ移動してコンタクト等を行いました。目標を真っ直ぐ見つめて頑張っていきましょう。取り組みにムラがあるように感じます。辛い練習でも頑張ることができます。好調時のパフォーマンスに近づけるよう頑張って欲しいです。常に安定した実力が出せるプレーヤーになりましょう。明日は早朝にパス練習を行います。早く来て練習に励んでください。流行の兆し...今日は早朝にトレーニングを行いました。頑張って取り組んでいたと思います。最適な重量・回数・セット数で鍛えていきましょう。提出されたノートには昨日の試合の反省点が多く記載されていました。BKのハンドリングミスや判断ミスを反省する内容が多かったです。SHとSOのゲームコントロールやFWの集散等も課題です。全国的にはこれからがラグビーシーズン。参考になるプレーを目にする機会が増えるので、よく勉強するようにしてください。後悔のない冬期間にしましょう。インフルエンザが流行ってきました。1学年で流行っています。ラグビー部員も1名感染してしまいました...。今まで以上に体調管理や感染予防に努めてください。明日は放課後から練習を開始します。雪が降っていよいよ土のグラウンドが使用できなくなりそうです。札内川河川敷グラウンドへ行きました。帯広はとても良い天気で暖かかったです。グラウンドコンディションもすごく良くてラグビー日和でした。10時30分より十勝合同、美幌と一緒にアップやユニット練習を行い、その後は20分1本の練習試合をしました。足りないポジションを借りながら試合をしました。19-0失点をしなかったのが今回の大きな成果でした。簡単にゲインを許す場面がありました。確実に前で止められるタイミングにも関わらず、タックルを外されてしまうプレーもありました。何度もチャンスを無駄にしました。突破後に外へ展開するパスが出来ていませんでした。ストレートランもあまり出来ていなかったので、WTBのスペースを潰していました。最後にようやく良い形が出ました。早い段階で修正してリズムに乗りたかったです。あのテンポを忘れないように。FWは単調に1人ずつ走り込むプレーが多く、DFの間を抜けるような突破は出来ませんでした。ゲインしても絡まれてから無理にボールを放そうとして、ハンドリングミスにつながりました。サポートプレーヤーのコーリングが相変わらずの課題です。接点やスクラムではプレッシャーをかけていましたが、メンバーを欠いていたのでスクラムはいつもより安定感がなく、ラインアウトもマイボールキープで精一杯でした。接点では捨てるのか超えるのかを全員で意思統一したいです。それでもプレッシャーをかけ続けたことで何度かターンオーバーでき、2年生FL水口の初トライにつながりました。モールDF、不必要なペナルティ、ハンドリングスキル、テンポ等、まだまだ足りない部分が沢山あります。目標を常に意識して練習していきましょう。帯広工業のOBの方から鯛焼きの差し入れを頂きました。幸いにも天候が良かったので真っ直ぐに帰ることにしました。代わりにちょっと変わった味のソフトクリームを食べに行きました。ちなみに私の母校の近くにある饅頭屋のソフトクリームです。持参した弁当が足りなかったのか、お焼きや肉まんを買って食べている部員がいました。日頃から沢山食べて今年こそ増量してください。明日は早朝にトレーニングを行います。パワー不足を感じた部員は出来るだけ早く来て取り組みましょう。ノート提出日なので忘れずに。13日アップとクールダウン今日は10時から練習を開始しました。廊下での練習となりました。新しく試みながら取り組んでいます。今日は新しいウォーミングアップを試してみました。龍谷ラグビー部に合った方法を探っていきたいです。体幹トレやコンタクト練習の合間にダッシュ等を入れたので、なかなか辛い練習となりました。春までに強い足腰になってもらいたいと思います。今後も継続して取り組みましょう。個々に良いプレーが出来るように頑張りましょう。新人戦以降に鍛えてきた成果が出ることを期待しています。廊下へ移動してコンタクト練習をしました。低く激しく当たる事ができるように今後も継続して練習あるのみです。その後は内周走やウェイトトレーニングをして終えました。内周走で脚が疲労しているので、なかなかスクワットで更に追い込もうとしていないのが気になります。高重量で瞬発力も鍛える必要があるでしょう。このままでは誰も極太の大腿四頭筋やハムストリングスにはなりません。残り期間で出来る限り頑張ってください。練習後のストレッチでは機敏な行動を心がけて、いつもより早く終えることができました。これからも同じように行動してください。明日も雨が降りそうなので、おそらく廊下での練習になると思います。他のクラブと練習場所を分け合って行うことになるので、いつもより1時間遅らせて10時から練習を開始します。余裕を持って集合しましょう。明後日は日帰りで帯広へ遠征します。十勝合同チーム、美幌と練習試合をする予定です。メッセージを入力してください。