治験をさがすBMIチェックAI症状チェッカーTOP疾患・特集Pickup!メディカルハーブ疾患・特集Pickup!メディカルハーブ人気のメディカルハーブを中心に8種をピックアップ。それぞれの特長と、適応、摂り入れ方などを紹介します。人気のメディカルハーブ身近にもある「和」なメディカルハーブ人気のメディカルハーブサプリメントでも人気のメディカルハーブを中心に5種類をピックアップ。自分の体調に合わせて、少しずつ利用してみたい。ここで紹介するのは、メディカルハーブの基本的な効能や適応。市販のティーバッグやサプリメントの場合は、他のハーブとブレンドされていることが多く、効能や適応が異なることも。購入時には、必ず注意事項などの表示も含めて、よく確かめてから利用しよう。アメリカ先住民が昔から風邪や歯痛、伝染病などの治療に使ってきたメディカルハーブ。現在、欧米で日常的によく利用されている。効能:免疫系の強化、抗ウイルス、抗菌など適応:インフルエンザ、膀胱炎といった感染症や炎症に禁忌・注意:大量に摂ると吐き気やめまいなどを生じることがある。ヨーロッパで古くから、肝臓のはたらきを助けるハーブとして利用され、親しまれてきた。免疫力低下などに禁忌・注意:人によっては摂りはじめ軟便に。バレリアンオミナエシ科。古代ギリシア時代から利用されてきた、神経を静めるハーブ。日本にも江戸時代に「蘭方薬」として渡来している。効能:神経の鎮静、入眠作用など適応:不眠症、神経過敏のときに禁忌・注意:大量に摂ると頭痛、気持ちが落ち着かない、倦怠感が生じることがある。処方薬などを服用している場合は避けること。中世には邪気や毒気を払うお守りとしても使われたとか。アングロサクソン人が好んだハーブ。育てやすく、ハーブティーにしても味が良いので、ベランダなどで育てても。和名=カッコウチョロギ効能:神経の鎮静、消化促進など適応:頭痛、神経の緊張や不眠症、肝臓の強化に。禁忌・注意:妊娠中は避けること。香辛料としてよく知られるローズマリーは、優れた強壮薬。「心を陽気にするハーブ」としても親しまれている。和名=マンネンロウ効能:神経の刺激・強壮、血行の促進、肝臓機能の亢進、抗酸化作用など適応:記憶力や集中力の低下、頭痛、疲れ、抑うつ、老化防止などに禁忌・注意:重度の高血圧症の人は使用不可。妊娠中は多量に摂らないこと。身近にもある「和」なメディカルハーブ「欧米生まれのメディカルハーブには、まだ少し抵抗がある」「もっと身近なものからはじめたい」といった方には、私たちの暮らしに根づいたものがおすすめ。日頃のスタミナ源として、お料理にもよく使われるニンニクは、エジプトに端を発する立派なハーブ。最近では、がん予防に効果が期待できる食品としても注目を集めている。不調に禁忌・注意:人によって胃があれることも。妊娠中や授乳期には大量に摂らないこと。血糖の上昇を抑えるとともに、血中の脂質濃度を下げるはたらきもある。便秘の解消や、色素沈着を抑えて肌を整える効果も。