ダイエット美ダイエット美では、ダイエットの効果、やり方、成功する方法など、人気ダイエットや口コミ、食べ方、レシピなどの情報を提供し、痩せたい方々のダイエットをサポートします。器具・グッズコンビニダイエットが凄い!低カロリー食材おすすめ20選!2019.06.15スポンサーリンクコンビニで買える人気の低カロリーダイエット食!コンビニに販売されている食べ物は、総じてカロリーが高いイメージがないでしょうか。それゆえに、ダイエット中はコンビニへは寄らずに帰る、というのがこれまでの常識でした。レストランなどの外食の場合、多くはメニュー表にカロリーを表記しているところが少ないのに対し、コンビニで売られている商品の殆どにはカロリー表記がされています。そのため、コンビニへ行くと面倒なカロリー計算をすることなく、手っ取り早くカロリーを抑えることができます。最近は、ダイエットをしている方にとって心強い「低カロリー商品」を積極的に販売していることから、コンビニで売られている食材をメインにダイエットを行う方も増えています。コンビニではどのような低カロリー食材が売られているのでしょうか。鶏ときのこのごはん1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフひじき煮たけのこ煮とろろ昆布とめかぶ(味噌汁)コンビニで買える低カロリー食材のまとめコンビニでダイエット中にいい食べ物の選び方や特徴は?コンビニで食べ物を買う時は、カロリーが500~600kcal程度に収まるように買うとよいでしょう。ダイエットでは脂質や糖質を抑えるだけではなく、栄養バランスを考えて食事をすることも大切です。そのため、単品のお弁当よりも品数が多く入っているお弁当を選ぶ方が、一度の食事でより多くの栄養を摂ることができます。おにぎりやパンを食べる時は、カロリーオーバーにならないように気を付けながら、サラダやスープなどを付けて食べるようにするとよいでしょう。コンビニで買えるダイエット中でも太らないお菓子ダイエットに役立つコンビニで買える低カロリー食材おすすめ20選!ここでは、コンビニで買える低カロリー食材をご紹介したいと思います。カロリーを抑えた料理を作る時間がないという方や、仕事の合間に食べるランチに是非活用して下さい。サラダチキンカロリー:100gあたり105kcal(商品は125g入り)コンビニ会社名:セブンイレブン塩・こしょうで味付けされたシンプルな鶏むね肉は、脂質・糖質ともに低くとてもダイエットに向いています。おやつとしてそのまま食べるだけではなく、適当にちぎったものを野菜に混ぜたら満足度の高いサラダが完成。現在、ダイエッターの間で大変話題となっている商品です。サラダチキンダイエットの効果的なやり方とおすすめレシピ!8種の具材おでんカロリー:1人前480gで179kcalコンビニ会社名:セブンイレブンコンビニのおでんといったら、レジ横で湯気を上げているものを想像しますが、こちらのパック入りのおでんは8種の具材が入っていて480gと食べ応えがあるにも関わらず198円という安さが魅力です。総カロリーは179kcalしかないので、ダイエット中にも安心して食べることができます。おでんダイエットの効果的なやり方と口コミ!おつまみ塩チョレギサラダカロリー:73kcalコンビニ会社名:セブンイレブン葉物野菜の上に、わかめ、水菜、紫玉ねぎを載せたシンプルなサラダです。ドレッシングにはごま油が使われているため、香りがよいだけではなく、コレステロールを除去する働きに優れたビタミンEが豊富に含まれています。レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンドカロリー:212kcalコンビニ会社名:セブンイレブンパンは太る、というイメージがありますが、食物繊維が入ったレタスを挟んだサンドイッチなら低カロリーで食べることができます。商品名の通り、たっぷり入ったレタスにハムやチーズがトッピングされているので、ボリュームも満点。味付き半熟ゆでたまごカロリー:66kcalコンビニ会社名:セブンイレブンダイエット中には不足しがちなたんぱく質をしっかり補えながら、低カロリーで満足度の高い商品。ゆでたまごにはマヨネーズ!という方もいらっしゃいますが、味付きなのでそのままでも十分においしいです。ゆで卵ダイエットの効果と正しいやり方や口コミ!コレステロールは?枝豆カロリー:120kcalコンビニ会社名:セブンイレブン赤穂の海水から作った焼きあらじおを使い、素材本来の旨味や甘味を引き出しています。枝豆ダイエットのやり方と効果や口コミ!カロリーは?沖縄県産もずくカロリー:100gあたり45kcal(商品は80g×3パック)コンビニ会社名:セブンイレブン1パック食べても45kcalに満たない低カロリーのため、夜食として食べる方も多い商品。コンビニで手軽にもずくが買えるのは、ダイエット中の方には嬉しいですよね。7種の具材筑前煮カロリー:148kcalコンビニ会社名:セブンイレブンごぼう、にんじん、たけのこ、れんこんなど噛み応えのある野菜が入った筑前煮は、ほどよく味が沁み鶏肉の旨味も感じます。1袋食べ切っても148kcalという低カロリー。七種具材のネバネバ五穀ごはんカロリー:388kcalコンビニ会社名:ローソンオクラ・めかぶ・納豆・なめこ・とろろのネバネバ食材にネギトロ・ゆず大根を加えた7種類の食材がついたご飯のセット。ボリュームたっぷりなのに全部食べても388kcalしかありません。食物繊維麺入りそばカロリー:294kcalコンビニ会社名:ローソン内蔵脂肪や中性脂肪、コレステロールを減らす働きのある難消化性デキストリンを含んだ麺が、食後の血糖値の急上昇を抑え、脂肪のつきにくい体にします。大根サラダカロリー:16kcalコンビニ会社名:ローソン大根、水菜、紫キャベツなどが入ったシンプルなサラダ。全部食べたとしてもたったの16kcalしかないので、食事の際にもう少し食べ足りないという時や、夜食として食べても安心です。ごま豆乳鍋カロリー:146kcalコンビニ会社名:ローソンこの鍋一つで1日に必要な野菜の3分の1を摂取することができ、豆乳とごまのコクが食欲をそそります。お茶碗に軽く一杯程度のご飯を付けても300kcalちょっとなので、しっかりと夕食を食べたい、けれどカロリーは抑えたいという方におすすめです。炭火焼き砂肝カロリー:75kcalコンビニ会社名:ローソンコリコリとした食感が癖になる炭火焼きの砂肝です。宮崎県の天然塩「満潮の塩」を使い、あっさりとした味わいに仕上げています。ブランパンカロリー:2個入り64kcalコンビニ会社名:ローソンダイエット中はご飯やパンなどの炭水化物を控えめにする方が多いと思いますが、小麦の外皮(ブラン)で作られたブランパンならカロリーが低いため罪悪感なく食べることができます。野菜の豚汁カロリー:201kcalコンビニ会社名:ローソン大きめにカットされた野菜がごろごろと入っている食べ応え満点の豚汁です。内容量が350gとボリュームたっぷりのため、これ一杯でお腹いっぱいになります。鶏ときのこのごはんカロリー:340kcalコンビニ会社名:ローソン鶏の皮とチキンオイル、乾燥しいたけの味わい豊かな炊き込みご飯です。しめじ、まいたけ、にんじん、ローストチキン、錦糸たまご、ぎんなんが入った秋らしいメニュー。10月13日からの発売となります。1/2日分の緑黄色野菜が摂れるポトフカロリー:228kcalコンビニ会社名:ファミリーマート表記通り、1日に必要な緑黄色野菜の半分が摂れるポトフです。野菜だけではなくウィンナーも入っているのが嬉しいところ。販売は関東地方と静岡県の一部のみとなっています。ひじき煮カロリー:56kcalコンビニ会社名:ファミリーマート6種類の具材を使っている贅沢なひじき煮です。ほどよい甘さが上品で、あっさりと頂けます。たけのこ煮カロリー:30kcalコンビニ会社名:ファミリーマート特製の天然だしで味付けされたたけのこ煮は、添加物が入っていなく、控えめな甘さとほどよい歯応えが残る一品です。とろろ昆布とめかぶ(味噌汁)カロリー:41kcalコンビニ会社名:ファミリーマートとろろ昆布とめかぶのネバネバ食材の他に豆腐も入った味噌汁。とろみのある汁なので満腹感を得やすく、低カロリーです。1週間で痩せる献立集コンビニで買える低カロリー食材のまとめダイエットをする上で、カロリーを抑えた食事の用意というのは思っている以上に面倒なものです。そのような時、コンビニの食材を上手に使うことで、ダイエットを楽に行うことができます。言え、全てをコンビニで調達するとしたらお金も掛かってしまいますから、おかずに一品、ランチに活用など、都合に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。日本でも人気のスーパーモデル、ミランダ・カーが「美容のために毎日スプーンで4杯摂っている」と発言してから、瞬く間に注目を集めるようになったココナッツオイル。黒豆というと、お正月のおせち料理に入っているもの、というイメージを持っている方が殆どではないでしょうか。日本一の店舗数を誇るセブンイレブン。住んでいる町にも、必ず一店舗はあるという方が多いのではないかと思います。体によさそうな気がする、めかぶ。生姜を食べると、体がぽかぽかして温まりますよね。そのため、冷え性が多い女性は意識的に生姜を摂っているという人も多いと思います。ダイエットにおいて、食べ物のカロリーは気にする方は多いものの、飲み物についてはカロリーを考えながら飲んでいる方は少ない気がします。小麦大国アメリカで一大ブームとなり、今やその人気が日本にまで波及していると言われているのが、グルテンフリーダイエットです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。器具・グッズ筋トレ運動タイトルとURLをコピーしました。