人生楽しんだもん勝ち♫スマートフォン用の表示で見る人生楽しんだもん勝ち♫キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。気ままな幸せTime♡2018-07-31薬膳は究極の食材選び薬膳スポンサーリンク薬膳とは?薬膳って聞くとどんなものだと思いますか?健康に良さそう。美味しくはなさそう・・・。中国的な?漢方みたいな?そんなイメージではないでしょうか?私もそうでした。簡単に説明すると薬膳とは中医学に基づいた食材のピックアップ術のことです。ようするに「体のことを考えた食事」のことです。身体づくりも食事もパーソナル人の身体は一人ひとり違います。ボディメイクする上でも、身体の柔軟性や筋肉量・運動経験や生活習慣などそれぞれです。その人にあった鍛え方でトレーニングをします。人は一人ひとり違います。ある食材が合う人もいれば合わない人もいます。暑がりの人がいれば寒がりの人もいます。その人にあった食材を摂ることによって健康を保つことができるのです。その人の体質を知り、その人にあった食事を作る。食事も筋トレもパーソナルが大切なんです。あなたは「寒」?「熱」?・あなたは、A:暑がりですか?それともB:寒がりですか?・あなたはA:冷たい飲み物が好きですか?それともB:温かい飲みものが好きですか?・あなたは、A:寝付きが悪いですか?それともB:いつも眠たいですか?・あなたは、A:イライラ症ですか?それともB:落ち込みがちですか?・あなたの顔はA:ニキビ・吹き出物が出やすいですか?それともB:乾燥っぽくツヤのない感じですか?A・B、どちらが多かったでしょうか?全部がA、全部がBになる人は少ないかと思います。どちらに偏っているかを調べるチェックです。Aが多かった人は身体に「熱(ねつ)」が多い人です。Bが多かった人は身体に「寒(かん)」が多い人です。食材の寒熱、四気(五性)を知る食材には身体を温めたり冷やしたりする性質があります。