股関節の痛みが改善している毎日のストレッチ習慣がついた【担当トレーナーからのコメント】M・T様は、股関節周囲の痛みが原因でされ、生涯ご自身の足で歩き続けたい、寝たきりの生活にならないように、運動して筋力を維持したいというご希望をお持ちでした。セルフケアの意識はもともと高くお持ちでしたが、それまで自己流のストレッチをされており、なかなか効果が出ませんでした。太もも+お尻の4種類のストレッチを毎日実践することで股関節の痛みはかなり改善しました。運動強度を上げたところで、痛みが悪化することもありましたが、現在では徐々改善しています。人間の体ですので、いつも調子が良いわけではありません。その時の状況によって適切な対処をして、ケアを継続していくことが重要だと私自身も学ばせていただきました。現在も週1回のペースで継続的にコンディショニングに通われており、マッサージ、整体、ストレッチ、筋力トレーニングをしています。