刺激を腕に与えてくれそうです。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数8.017歩でした。冬の間は、早朝ウォーキングは寒くて寒くて敬遠していました。自然に腕を大きく振り・・・時々腰を捻りながら大股で歩いていました。今日の早朝ウォーキングで暫くの間は水分補給のペットボトルなどを持たずに歩けることを確認し・・・・続けようと考えています。中をサッパリさせました。暑さに我慢が出来ず・・・・・外出先~の帰りスーパーに立ち寄り今度は『ガリガリ君』のパインの風味と甘さで体を冷やしました。ミニ散歩(10分)1日のトータル歩数11.036歩でした。太陽が明るく強く真夏でした。人さし指と中指を立ててひし形を作るように動かします。外出先階段を利用1日のトータル歩数11.030歩でした。夏がやって来たなぉと~感じました。(08/01)最新トラックバック運動が嫌いなヤスオのダイエットブログ:ご飯の量を減らしています。