みんな悩んでる!?親から離れるときの罪悪感コラムコラム2018.6.18みんな悩んでる!?親から離れるときの罪悪感こんにちは、親子関係カウンセラーの川島です。生んでもらったのに申し訳ないここまで育ててくれたのに裏切るようで申し訳ない今まで旅行にも遊びにも連れて行ってもらったのに申し訳ない大学にも塾にだって通わせてもらったのに申し訳ない家族のためにがんばって働いてくれたのに申し訳ないこんなふうにいろんな場面で罪悪感を感じてしまいますよね。罪悪感を感じていると思ったように行動できません。自由に生きることがとても悪いことのように感じてしまうし、親に感謝できない自分がおかしいように感じてしまいます。あなたもこんな経験はないでしょうか。今日はね、親子関係がつらくて悩んでいる人が、親と距離を取るときに感じている『罪悪感』について解説しますよ。あなたも罪悪感を感じて我慢していたり、無理して親に従ったりしているなら、今日お伝えすることは重要です。ここで解説することとご自身の状況を照らし合わせてみてください。自分の気持ちにブレーキをかけてしまって身動きが取れなくなったときの考え方や気持ちの立て直し方をお伝えしますね。親のことは親自身が頑張るしかない罪悪感を感じている人というのは、よくこう感じています。実際にご相談に来られる方たちの大多数がこんなふうに感じていました。『親のことは親自身で頑張るしかない』と考えてみてください。あなたが親から離れることは傷つけていることにはなりません。あなたが自由に生きることも親を裏切っていることにはなりません。心が健康な親は、あなたが自由に生きてもそれを否定しません。あなたにも自由に生きる権利があると知っているし、その生きる権利を否定してはいけないと知っているからです。それに、親があなたを生み、育てたからといって、感謝を求めるなんてこともしません。「育ててやったんだから従え」なんて絶対に言いませんね。それを言っちゃう親は「私は毒親ですよ」って自分で表明しているようなものです。あなたはいままでそれを何度も言われてきたから、「生んでくれたんだから感謝しなければいけない」とか「育ててもらったんだから従わなければならない」なんて思ってきたかもしれませんん。それが「洗脳」なんです。親は親の責任で生きてもらうだけです。親の人生は親のものなんですよ。だれもが自分の責任で人生を生きていくんです。親のの人生は親の責任で生きてもらうことがとても自然なことなんです。自然な状態に戻るだけ。親から離れることは何も悪いことではありません。あなたが親の責任を肩代わりしてはいけません。責任を肩代わりしていると親は自力を失う子どもが親の責任を肩代わりしていると親は生きる力を失っていくんです。親は自分の責任を果たせなくなり依存してくるでしょう。依存ってね例えば、、、あなたに愚痴を聞かせる親の責任なのにあなたのせいにする親が不安を解消しようとして、あなたを否定して考えを押し付けて、あなたの行動を変えることで安心しようとするこれぜんぶ、依存です。他にもいっぱいありますよ。あなたもこういったことを今までたくさん経験してきたのではないですか?親があなたに依存を続けていると親はどんどん自力を失っていきます。自力を失っている弱々しい親を目の前にしていると、そんな親に対して何もしないことに罪悪感を感じてしまいます。親は子どもにいろいろとしてもらうことが当たり前になっていきます。親もいろいろしてもらうのが当たり前なので感謝もしてくれません。結果、感謝もされずやりたくないことをやり続けていかなければいけない状況を自分で作り上げてしまうのです。そんな悪循環のある状態を『責任は本人が果たす』というとても自然な状態に戻すだけです。『捨てる』でも『裏切る』でもありません。離れることに罪悪感を感じなくてもいいんです。親と離れることを捨てる、裏切ると考えていると罪悪感が出てきますよ。そもそも、みんな自分の責任で生きていかなくてはならないのです。親と離れやすくなるためには「親と離れることは悪いことだ」という認識を変えましょう。今度からどう考えればいいかをお伝えします。生んでくれたことに対する罪悪感よくね、「生んでやったんだ」「生んでもらっただろ」という言葉を使う人がいるんです。子どもを所有物のように思っている人は、こういう言い方をしますよ。子どもが自分の思い通りになることが当たり前と考えているんですね。「生んでやったんだ、だから言うとおりにしろ」とでも言いたくなるのでしょう。「誰のおかげでここまで育ったんだ」と言う親もいますよね。「いやいや、ちょっと待って。あなたが子どもを生むって決めたんだから、育てるのは義務でしょうが!」っていう話ですよ。子どもを育てるのは生んだ親の義務なんです。育てる覚悟がないのなら、最初から生んじゃいけません。いうことを言う親は親としての覚悟がないということです。遊びや旅行など、良くしてくれたことに対する罪悪感これも多いですね。「良い暮らしができるのは誰のおかげだ?!」ってね。それをするって決めたのは誰ですか?あなたが親から無理矢理お金を奪ってしたことですか?じつは親の決めたことだったんです。親がすると決めてしたことなんです。恩を感じさせることで罪悪感を刷り込もうとする親の代表的な言葉ですね。学校に通わせてくれたことに対する罪悪感もちろん小学校も中学校も義務教育です。高校だってほとんど義務に近いでしょう。焦点になるのは大学とか留学になることが多いのではないでしょうか。これだって親に絶大な決定権があったことだと思います。あなたの一存ではできないことばかりです。親だって通わせるって決めたんですよ。絶対にあなたが負ける後出しジャンケンですからね。いう親は何を言えばあなたが言うとおりになるのかをよく知っています。家族のために働いてくれたことに対する罪悪感よく考えてみてください。「親が家族のために働くのは当たり前でしょ!」って話です。頑張って働いてくれる親に対して感謝を感じるなら「いつもありがとう」って言いましょう。家計を支えることはそもそも親の義務なんだから、感謝を求めちゃいけません。感謝は求められてすることではありません。これも、子どもに罪悪感を刷り込んでコントロールしようとする親の典型的な手法です。自分の思ったとおりにしようとすると罪悪感を感じやすくなります。誰にも助けを求められず、いつでも仕事もストレスも抱え込んでしまう人になります。巻き込まれ流されて漂流の人生を生きてしまうかもしれません。親から離れることを悪いことだと思わないでください。親もあなたに依存しない新しい生き方を見つけられるということです。後悔しない人生を歩んでください。あなたはあなたのために生きましょう。問題のお悩み相談おとなの親子関係相談所48時間以内に、返答させていただきます。