2016.09.16スポンサーリンク冷え性、病気ではないですが、ほんとうにつらいと思います。私は男性ですが、やせているので夏場はクーラーに弱くて、からだがすぐに冷えて何もする気がなくなります。冷え性は、女性に多いです。冷えを感じない女性は、いないのではないかと思うくらいです。つらさは、よくわかります。冷え改善の方法やグッズの情報は、いろいろありますが、あまり出ていない情報で、とっておきのものを紹介します。実は、冷え性にもたいへん関係しているんです。新陳代謝が悪くなって、からだの発熱量が少なくなって冷えやすくなります。熱を作るために、酸素が必要なんです。呼吸を深くして胸郭がよく動いた方が血流が良くなります。呼吸がとても浅いです。深い呼吸をするようにするといいです。呼吸を深くする方法は、別の記事でも書きましたので参考にしてください。効果的な方法があります。これは、ロシアのシステマという武術に使われている呼吸法の応用ですが、とても効果的なので、試してみてください。<呼吸方法1>→姿勢は、いすに座っていても、立っていても、寝ていてもいいです。→口をすぼめて、出来るだけ長く、ふ~っと息を吐きます。→吐ききったら、鼻から自然と空気が入るだけ吸います。→これを3回~5回くらいやってみてください。→疲れたら、普通の鼻から吸って、鼻から吐く呼吸に戻していいです。◆空気をたくさん吸うためには、まず吐くことが必要です。◆鼻から吐くと、抵抗がないので、すぐ息が抜けてしまい思ったほど多く吐けません。十分に息を吐くことができます。◆十分に息を吐ければ、吸う息も自然と多くなります。頭の中の血流が良くなって、目の前が明るくなった感じしませんか、また、からだ全体が熱くなってくる感じがありませんか。時間があるときに、この呼吸法を行うと良いでしょう。実例、膀胱炎を繰り返して治らない場合の治療法、生活上の注意点!膀胱炎で、抗生物質を使っても再発を繰り返して治らず、困ってい方いる方いると思います。これは正しい対応をすれば治せるので希望をもってください。私は、30年近く自然療法で、色々な病気の治療指導と実際の治療をしてきました。腰痛、困ってる人たくさんいるんじゃないかな。整形外科で検査を受けると、椎間板ヘルニアとか脊柱管狭窄症とか言われることが多いと思うけど、ヘルニアや狭窄症があっても、痛みが軽くなる例はたくさんあります。顔のしわや薄毛の改善に、驚きの皮膚つまみ療法!驚異の82歳。今日、うちの診療所を受診された82歳のおばあさん。