病気の予防や治療2019.03.04スポンサーリンク今朝のNHKのあさイチで、猫背とストレートネックを治す方法を放送していました。日本人のおよそ9割が「猫背」に当てはまると言ってました。ストレートネック色々な不調を引き起こします。「猫背はわかっているけど、治し方がわからない!」と言っていました。いう人は多いと思います。あさイチでは、猫背の治し方を次のように説明していました。出典:http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190304/1.html◎基本姿勢ポイント→背筋をまっすぐにして、手の平を上にしてすわる。◎丸まった肩を元の位置に戻すストレッチポイント→手のひらを上にして、からだの後ろで指を組み肩を後ろに引く。頭を後ろに倒し3秒数えてゆっくり戻す。◎もも裏にあるハムストリングという筋肉のストレッチポイント→正した姿勢で座り、両足を前に伸ばす。鼻から息を吸って口から吐きながら上を向く。体を前に傾けて、深呼吸をして20秒キープする。何やら難しくて、面倒で続けられそうにありませんね。笛吹きおじさんの、中高年が健康で快適に生き...かんたんに猫背が治せる、背伸びの骨ストレッチは、身長が伸びた人もいる。https://ranzanst.net/385.htmlパソコン作業や手作業などでからだを丸めていると、猫背になってきます。猫背になってくると、無意識に背伸びをしますよね。猫背がひどくなければ、背伸びで回復しますが、猫背がひどくなってくると、背伸びくらいでは、すぐ元の猫背の悪い姿勢に戻ってしまい...また、猫背にならない歩き方もあるので、これも参考にして試してみてください。