今回は、あきらめたときの注意点とでもいうようなお話を。人が「あきらめました」と言うとき、心理状態としては全く異なる2種類があります。(A)「欲しいけど得られない」ということを受け入れた(B)本当は欲しいけど、「欲しくない」ことにしたこれらの区別は本人にとって難しいものです。「あきらめる」ということの本来の意味は(A)です。そこには悲しみがあります。悲しみは人間にとって必要な感情です。(B)は、欲しくないことにしているのですから、本来は「欲しくありません」というセリフになるはずなのですが、ふと真実へと心が動いたとき、「欲しいけど」という部分を若干受け入れて、でも「欲しくない」と言いたくて、「欲しかった」と過去形に追いやるときに出てくる「あきらめました」です。心理学っぽくいうと、「欲しい」を「欲しくない」で抑圧しているということになりましょうか。何かを手放すにしても、(A)か(B)かで、その後の人生への影響が出る場合があるのです。心の自由を得るために、自分の心のちょっと嫌な部分に触れる必要があったりします。すっぱい葡萄(B)の古典的な例は、イソップ物語の「すっぱい葡萄」です。木の高いところにある葡萄を採れないとあきらめたキツネが、立ち去りぎわに「あの葡萄はすっぱいにちがいない(だから、欲しくない)」とつぶやくというお話です。これ、実は笑い話のようでいて、深いのです。私たちは自身の(B)にそっと気づかせるために、キツネ君を身代わりにしているのかもしれません。私たちが解決したい悩みに目を向けようとしたとき経験する(B)の例は、このような言葉とともに現れることがあります。「私は愛なんかいらない」もちろんこれらはこれらでもよいのです。いちいち心理セラピストが「それウソでしょ」と言ったりはしません。解決したい悩みの本質をご自身が探求したときには、「本当はほしい」という深層心理が出てくることがあります。そのとき、(B)の「あきらめました」という言葉が出るのです。欲しがるとつらいから、欲しくないことにしている。それを受け容れて、そこにある悲しみが癒されるということが起こります。悲しみが癒されると何がおきるか「本当は欲しい」ということ受け容れるということは悲しみ(場合によっては恐さかも)を感じてしまいます。それを通り抜けたとき、(A)の「あきらめ」を体験します。これはやった人にしかわかりません。心理セラピーの1時間の間にも、そのプロセスが含まれることが多々あります。心理セラピーの前に言っていた「あきらめました」と、心理セラピーが上手くいったときの「あきらめました」は、まったく意味が違うと当人は言います。(A)になると、あらたな可能性が開きます。愛をあきらめても、新しい愛が来たら受け取れます。(B)だと、欲しくないことにしているので受け取れません。先のキツネ君は、梯子(はしご)を手に入れても、それを使うことができません。葡萄はすっぱいことになっていますから。(A)になると、未来に対して自由になります。これが、その後の人生を左右するといった意味です。「悲しみ」が大切なプロセスになることがあります。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。私が尊敬する師匠セラピストは、クライアントである私から学んで私にセッションを提供しました。笑顔を抑えないように心掛けるのよ。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。