運動するきっかけを作りたい。いつまでも健康でいたい。UPトレーニングの流れ運動初心者でも安心!30分で結果を導く3つのステップトレーナーとの対話から「身体の課題」を明確化!1現在の健康状態、既往歴などのヘルスチェック2トレーナーが課題の発見とパワープレートについてご説明をいたします。明確な目標設定を万全サポート!目的や目標設定に向けて、継続できる最適なトレーニングプログラムをトレーナーがご提案いたします。マンツーマン指導によるエクササイズを実施!1あなたのレベルや目的に合わせてトレーナーがメニューをご提案していきます。2健康増進、筋力アップ、シェイプアップ、肩こり解消など、あなたに合わせたトレーニングを提供いたします。次のような方は、ご使用になれません。※上記以外で医師の治療を受けているときは必ず医師、理学療法士と相談してください。事故や体調不良の原因になります。筋力がつき、動きやすくなる。体力がつき、疲れにくくなる。運動不足の解消ができる。Plateを始めました。3年半継続するなかで、体幹が鍛えられて姿勢が良くなり、体も引き締まりました。毎年のように苦しめられていたギックリ腰にもならなくなりました。一人ではなかなか続かない...そんなお客様一人一人の心と体に寄り添い、理想の身体作りを目指すお手伝いをさせて頂きます。GREENで自分の心と体にゆっくり向き合う時間を作ってみませんか。PLAN会員プラン完全予約制お電話または店頭にて受付いたします。*料金は全て税別価格となります。*キャンペーン期間を除き、入会お申込み時には入会金および月会費2か月分をご用意下さい。*回数券の返金は不可となります。完全予約制お電話または店頭にて受付いたします。*料金は全て税別価格となります。*キャンペーン期間を除き、入会お申込み時には入会金および月会費2か月分をご用意下さい。*回数券の返金は不可となります。寒い季節...腰痛は一段とやっかいですよね。身体の冷えからも腰痛は起こります。これは『腰の筋肉の貧血』により引き起こされるそうです。腰痛で整形外科や整骨院、整体へ行くと『筋力の低下ですね...。腹筋と背筋をバランスよく鍛えましょう!!』と言われます。私も何度も、何度も言われました😓確かに、腹筋・背筋の筋力低下は腰痛に大きな影響を及ぼします。筋力の低下は姿勢の悪さにつながり、姿勢の悪さは、日常生活の動作に悪い癖を付けてしまいます。»BLOG,大久保純子50代からの運動、幸福感を増すメカニズムとは?2019.12.11運動が必要なことはわかっていても、なかなか始めることができなかったり、はじめたとしても、継続するのは難しいですね。ジムに通いはじめたとしても、仕事が忙しくなって、時間が取れなくなると、いつの間にかジムから足が遠のいたり。50代ともなると体が疲れやすくなってきて、そもそも仕事の後に運動する余力が残っていなかったりと・・・特に新しく物事を始めることは、ものすごくエネルギーがいりますね。運動することのメリットは、計り知れません。50代、更年期に、適度な運動を継続して、改めて身体づくりすることは、健康寿命を伸ばし、より仕事に、趣味に、思う存分エネルギーを捧げることができるようになりますよ。そこで、今日は、運動することのメリット、幸福感を増すメカニズムについて、お話ししたいと思います。GREENでは定期的に健康セミナーを開催しています。第二回のテーマは「細胞の活性化」です。私たちの身体の成り立ち、どのように習慣を変えれば細胞を活性化できるか?についてお伝えします。GREENのトータルヘルスプログラムは50代女性が抱える様々な身体の悩みを解決します。プログラムを通じて自然治癒力を引き出していきます。自分の内在する力を活用してくことが10年後、20年後の健康で幸せな人生を送るための第一歩です。健康セミナー開催!テーマは「デトックス」です。GREENの健康セミナーの開催案内です。次回の開催は10月20日。テーマは「デトックス」です。GREENでは健康セミナーを開催しています。第四回のテーマは「ファスティング」です。断食に興味があってなかなか踏み出せない。そんな方に無理なくできる方法をお伝えします。