まんなかスマートフォン用の表示で見るまんなかこころの真ん中に届くこと、書きたい。2018-05-18やめてみる・はじめますダイエット*ヴェルニー公園のバラ。わたしは健康と美容のためのダイエットと運動を、はじめては挫折しています。いい加減にしないと、ほんとにダメです。そこで、大好きなお菓子とアイスクリームを、とりあえず三ヶ月やめてみます。今日で1週間経ちました。意外にがまんできています。甘いものやスナックは食べだすとわたしは弾みがついてどんどん食べてしまうので、思い切ってやめました。減量に成功したら、少しは解禁するかもです。ゼロカロリーのゼリー、果物少し、はとっています。同時に、食事を本格的に変えようと思います。バランスよく、1日1300から1500カロリー以内に献立を組みます。今まではできている日もあればダメな日もあり...だったのですが、徹底します。玄米や麦を切らしていたので、注文しました。運動は、毎日歩くのと家でできる筋トレやストレッチ、週1でマシンかプール、をしたいです。月二回のヨガストレッチも春は忙しくてなかなか行けなかったので、行きたいです。三ヶ月後、成果が出ていますように。いい報告ができるよう、がんばります。13:32やめてみる・はじめますTweet広告を非表示にする関連記事2017-09-25よろよろペース、暴食をやめるご無沙汰しています。昨日は昼夜たくさん食べてしまった。午前中ヨガストレ...2017-06-23目にはいるものまた上向きグラフ!2日間食べ過ぎのつけ。食べて運動しなければ...2017-03-31ダイエット記録(2017.3)あああー。»プロフィールid:majyonan体や心や性のことを書いていきます。野菜/オリンピック・品川・シンガポールダイエットQ&A自分に合ったダイエット/お米が好き月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majyonanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。