SawadaTetsushi自宅ダイエットで-10キロ以上痩せる方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocket※写真は私です。私は今から14キロも太っていました><ですが、自宅で行うだけのダイエットで合計マイナス10キロ以上のダイエットに簡単に成功することができました。このダイエット方法を行えば2ヶ月でマイナス5キロは簡単に痩せることもできるのでどんなダイエットにも失敗してきた人もぜひトライしてみてください。ちなみに、前回お伝えした自宅ダイエット方法とはまた違った方法になっているのでぜひトライしてみてくださいね。自宅ダイエットでお金もかけずに-10キロ以上痩せる方法とは?・家では裸で過ごす基本的に家にいるときはパンツ一丁で過ごします。部屋には大きな全身鏡を置くとさらに効果が上がります。私のクライアント様でこれを実行しただけで、5キロ痩せたもいらっしゃいます。ーなぜ裸で過ごすと痩せるのか?理由はとっても簡単で、嫌でも毎日自分の裸を見るようになるので、自分の現状(お腹の贅肉や二の腕、背中の贅肉等)をしっかりと受け入れることができ危機感を持つことができるのでそれに見合った行動を自ら勝手に行うことができるのです。裸生活をしていくうちに今まで気づかなかった場所の贅肉はもちろん、皮膚の黒ずみや乾燥、ムダ毛に気づくことができるので一石三鳥四鳥くらいの美容法なのです!・朝と夜3分の逆立ちをするこれをすることにより、重力により下がってしまった内臓を元の位置に戻すことができるので下腹のぽっこりお腹を防ぎぐことができますし、便秘も解消されますから老廃物がきちんと体外に出るようになるので血液やリンパの流れが良くなり代謝がよくなるだけでなく、バストアップにも効果的です。腕の筋肉も程よく鍛えられるのとバランスを取ろうとするので体幹も鍛えられ引き締まった体になっていきます。姿勢が悪いとバストの下垂はもちろんですが、内臓の下垂や体の歪みに繋がってしまいます。O脚やX脚も骨盤の歪みにつながり歩き方にも影響します。よって変な場所に余計な筋肉や贅肉がついてしまい足が太くなってしまうことに。壁立ち矯正の仕方はこちらから正しい姿勢をすることで今まで使えていなかった筋肉を使えるようになるので引き締まった体になってきますし、便秘の解消にもつながります。ここで身につけた姿勢をエレベーターやエスカレーターに乗っているとき、電車に乗っているときに意識してすることで、早く結果を出すことができます。この3つのことをするだけで、本来の美しい体の状態に近づいていけるので体の代謝が良くなりただ痩せるだけでなく、太りにくい体を同時に手に入れることができるのです。美乳は自ら手に入れる時代に〜2週間で美乳になれる!マッサージ特化編〜https://goo.gl/Vvuwi7<自分のバスト診断とタイプ別ケア方法(説明画像付き)がわかる>おっぱい鑑定はこちらhttp://bust-change.com/diagnosis/<水戸部彩の無料メルマガはこちらから>読むだけで胸が綺麗になるバストケアメルマガhttps://maroon-ex.jp/fx73067/DNNvfF<水戸部彩公式サイト:おっぱい鑑定団>http://bust-change.com/ダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下着を買い替えるタイミング〜古い下着はたるみの原因に〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2017.10.19-10キロ以上のダイエットに成功した食事方法ダイエット2017.6.23怠け者の私がおっぱいを残して12キロ痩せた自宅ダイエット法ダイエット2018.2.9気温が下がるとバストも下がる?!『乳ケア入門』出版しました!人気記事ランキング下垂型&三角型バストにオススメの簡単トレーニング風の谷のナウシカの胸が大きい理由。noteにGO!!2019.03.07【超簡単バストアップ術】脇モミモミとは?!2019.02.13バストアップサプリ/食材を摂ってもバストが大きくならない理由2019.02.05【必読】谷間はできなくても良い!2019.01.22脇のハミ肉にはマッサージよりもトレーニング2019.01.12人気記事ランキングアンダー65が危険な理由あなたのバストはどのタイプ?下垂型&三角型バストにオススメの簡単トレーニング離れ乳を治したいなら肋骨を剥がしなさい。