け走り方教室、中高生向け陸上教室をはじめ、大学生・実業団アスリートへ向けたトレーニング指導、元オリンピアンによるマラソン大会等のゲストランナーや講演、市民ランナー、一般向けの健康増進を目的としたランニング&ウォーキング教室など、子どもから大人までの幅広い対象者とレベルに合わせた出張指導をいたします。今回は5年生の子どもたちと、6年生の子どもたちの2学年を中心に陸上教室を行なわせていただきました。講演の際は非常に大人しく話を聞いている姿がとても印象的でした。★陸上教室〜ウォーミングアップ〜走る前に準備運動!簡単な体操から走る前に身体の準備をします!跳んだり、全身を使って身体を動かしたりすることで、縮こまった身体をほぐし温めていきます。ここでは基本となる簡単な動きが中心のプログラムで進めていきました。〜動き作りをしよう!〜ここではアスリートの中村康宏が中心となって、子どもたちと一緒に身体を動かしていきます。普段実際にトレーニングでやっている簡単なレベルの動きや身体の動かし方を丁寧にレクチャーしました。難しい動きも中にはあったと思いますが、とても飲み込みが早く、全員が楽しそうに身体を動かしていたと思います。〜走り方のポイントを掴もう!〜弘山晴美による、走りにおける3つのポイントをみんなで実践!「走る姿勢」・「腕振り」・「体の位置」の3つをどうやって意識するか、正しい動かし方をレクチャーして速く走れるコツをつかんで最後は実際に走ってみよう!〜みんなで走りを体験!実践編!〜最後はポイントを教わったことを意識しつつ、アスリート中村康宏と一緒に走ってみよう!現役のアスリートと実際に一緒に走って、スピード感を体感してもらったり、間近で走り方を見てもらうことで色々と吸収してもらえるよう最後は全員と一緒に持久走を行いました!最後まで楽しく走れて、また子どもたちのパワーに終始驚かされました!今回の陸上教室を通して、子どもたちの心に何か少しでも残るものがあり、今後の将来で「こんなことあったな」とか「あれを実践してみよう」など、思い出していただけたら本当に嬉しく思います。2020年の東京オリンピックに向けて、「オリンピックに出場してみたい」など大きな夢を持って、これからの人生にほんの少しでも活かしていただけたらと思います。短い時間でしたが、学校を挙げて歓迎していただきありがとうございました。