当サイトを快適にご利用いただくには、ブラウザでJavaScriptを有効にしてください。Views?爪もお肌の一部?こんにちは?寺坂です!今回は久しぶりにセルフネイルをしました?✨女の子たるもの爪の先まで綺麗でいたいですよね?しかし、ネイルを続けていると爪がどんどん痛んできます?そこで!美爪をキープするために出来る事を調べてみました!爪を作る主な主成分はケラチンというタンパク質です。お肉、魚類?、たまご、大豆製品などの良質なタンパク質を摂取する事が大切になります!また、亜鉛も爪を作る大切な栄養素です。豚レバー、あさり、牡蠣、チーズ、大豆に含まれます。Reserved.TOPへ戻る。