2(昨日から続く)子どもが筋トレすることについて。その功罪が語られています。身体に故障を来さない範囲で、無理せずやれば、と、まーくは思うのですが。昨日F[05.08.18]の1〜5の議論以上に何よりも世間を騒がせている論争。成長期に筋トレすると身長の伸びに悪影響があるかどうか?ということですね。思春期ということもあって、中学生のオトコノコあたりが、「背が伸びなくなるのでは」という不安がもっとも強いようです。“身長を伸ばすのに使われるはずの栄養が、筋肉形成に使われてしまうから、背が伸びなくなるんだ”といった、まことに「科学的」な説明がされていたりします。みのもんたレベルのトンデモ学説です。ページは放置してしまってますな。するか、また考えましょう。)これについては、私も以前にちょっと詳しく書いたので、再録します。--------------------------------------F[05.04.12]“筋トレすると背が伸びなくなる”これは全国の中学生・高校生(特に男子)の間で根強くささやかれている情報です。これ自体の真偽はねえ、、。専門家でも意見が分かれているようで。一応、まーくとしては成長期に重たい(自体重以上の)バーベルなどで負荷をかける筋トレを、本格アスリート並みの頻度で行った場合、もしかしてひょっとすると、骨格(→身長)の伸びに悪影響を及ぼす可能性も否定できない。あたりを見解にしておきましょう。普通の部活程度のトレして栄養・睡眠をちゃんと摂ってるティーン・エイジャーが、筋トレのせいで背が伸びなくなるとはまず、考えられない。--------------------------------------だいたい、>成長期に重たい(自体重以上の)バーベルなどで負荷をかける筋トレを、本格アスリート並みの頻度で行うこと自体、身長の伸び以前に、関節への負担からいって避けるべきだよね。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。