記念講演の講師のご依頼をいただき、愛知県岡崎市へ。「姿勢について」「ストレッチについて」お話しさせていただきました。スペースはありませんが・・・このスペースで行えるストレッチで姿勢が変化するのを実感いただきました。椅子に座ったまま、そんなにスペースがなくてもできる全身のストレッチ。運動したいけど、膝が痛いとか、腰が痛いから・・・なんて方でも、椅子に座ったままだと、自分の体重は椅子が支えてくれるので、膝や腰に負担がかかることなく、筋肉だけ動かせます。数分でも、かなり効果があります。効果がわかるような姿勢の変化も。「前屈で床まで手が届かず、マイナス17cmだったのが、床に手が付くようになった」なんて嬉しい笑顔を見せていただけました。私たちが行っている姿勢改善SKストレッチ、効果がすぐにわかるので楽しんで頂けます。ご参加の方皆様明るくて楽しい時間を過ごさせていただきました。1時間の講演の中でいくつか実技も体験いただきました。「こんな全員参加のような講演は初めてでしたが、すごく楽しくて良かったです」と多くの方から声をかけていただけ、嬉しい限りです。今回の姿勢の知識や改善のストレッチが皆様の健康つくりのお役に立てますことを願っています。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。