静かな山歩きを求めて、西丹沢の「畦ガ丸」を目指した私たち。畦ガ丸の登り始めは沢沿いなので、前々日の雨による増水をちょっと心配していたのですが、現地に着いてみると増水は収まっていたものの、1週間前の台風で下流の橋がことごとく流されていたのでした。西丹沢教室の指導員によると、腰までの徒渉(川を渡ること)が6回もあるとのこと。檜洞丸も大室山も同じだというので、指導員の薦めに従って加入道山に変更しました。反省点*橋のことが完全に頭から抜けていました。台風が通過した後は、事前に地元に問い合わせておくべきでした。西丹沢教室のホワイトボード(クリックすると大きくなります)(右)西丹沢は水と緑が美しい(左)一番目の橋はしっかりしていたのですが・・・お天気によって気をつけること*実は「からっぽクラブ」、昨年は夏合宿のトレーニングも兼ねて、よほどのことがなければどんな天候でも出かけていたのですが、発足してから7ヶ月連続の雨。夏合宿には台風まで直撃してしまい、このままでは初心者の女の子に「山は辛いもの」という印象を与えてしまう、と心配した私は以降、「前日夕方の予報の降水確率が51%以上の場合は延期」という新しい方針を定めたのでした。今回、グズグズしてはいるものの予報は20%ということで決行したのですが、雨具を着けるまでには至らないのですが、霧で視界が悪く、ただでさえ緑深い西丹沢はちょっと暗〜い雰囲気。微妙な丸木橋や徒渉も続きます。山の側面からの落石に注意する(雨で土がゆるんでいるので、落石が起こりやすい。湿気が多く風のない日は、陽が当たらなくても熱中症に注意する(なるべく風通しのよい格好をして、頻繁に塩分入りの水分を補給するように心掛ける)沢を飛び石渉りする箇所がいっぱい白石沢は、名の通り大理石がゴロゴロハプニング2*過呼吸症候群ふだん、よっぽどルートファインディングが難しい山でなければ、全体を見渡すために一番経験のある私が最後尾につき、次に力のあるメンバーを先頭を任せ、間に経験者と初心者を交互にして順列を組みます。今回は、外秩父縦走で驚異的なパワーを見せたmidoriちゃんに先頭をお願いしました。狙いどおり、不安定な場所でみんなに手を貸すなど、サブリーダーぶりを発揮していたmidoriちゃんでしたが、白石峠までのひと登りを前に、連続して「休ませて」と訴えたことから、初めて彼女の不調に気がつきました。昨年、彼女が大菩薩峠で熱中症の症状を見せたことを思い出し、「熱が身体にこもりやすいのかな?」と思った私は、涼しくして十分休んでもらった後、ザックを預かって、先頭を次に経験があると思われるyumickeyさんに交替して、再び歩き始めました。白石峠まで出れば風が出ると踏んで、がんばってもらいました。痙攣や不安を覚える疾患群です。私も2度ほど山で経験がありますが、いずれも不安な気持ちの中で激しい運動をした場合になりました。対処法はいたって簡単で、ビニール袋や紙袋を口にあて、なるべくゆっくりした腹式呼吸をして、吐いた空気を再度吸い込むという状態をくり返し、血中の二酸化炭素濃度をあげればすぐに治ります。袋を口に当てすぎると酸素不足になってしまいますから、少し隙間は作っておきます。一度経験すれば、次回からすぐに自分で気がつくようになるでしょう。今回のことで、あらゆる先入観を捨て、すべてを疑って症状を聞き出すようにしなければ、正しい対処ができないんだな〜ということを痛感しました。蒸し暑〜い下山中に現れた滝の水しぶきがあんまりにも気持ちよくて、「気持ちいー!」と叫んでいたときに、ふと、「そーいえば、ふだん『気持ちいー!』って叫ぶ機会なんてないよなー。『疲れたぁー!』って思わず口をついて出ることはあるけど」と気づく。山って、肯定的なフレーズを声に出して言う機会が多くて、その声がまた身体にもいい震動を与えて元気にしてくれるんだろーなーと思ったのでした。山っていいよなー!!可憐な山のアジサイ先頭を歩いたmidoriちゃんのreport!6月27日曇り(新松田まで今にも降りそうな雨雲。気持ちがなんだかローだなあ。山行けば落ち着くかな。先週の台風で橋が流されていて加入道山に向かい大室山へ。(そういえば先週台風の中、朝霧高原にいたっけ。(ゆっくり、ゆっくり)沢沿いを進む。)緑と霧で幻想的な風景。(きれいだけど、風ないなあ。