本当にその無意味な思考の堂々巡りや妄想がぴたっと止まるよ。やってるうちに日常生活でもその癖が治ってくる。いうか瞑想をやらないうちからその思考や妄想の堂々巡りに気付いて問題視出来たのはすごいと思う。俺はただ「なんか集中力や注意力ないなー」って思ってて増田で瞑想勧める記事見てピンと来て、で実際に瞑想やってはじめて「こんなに無駄な思考や妄想してたのか!(勉強や仕事中にも)ってやっと気付いたぐらいだからね。ヴィパッサナー瞑想の本を1冊買ってごらん。「妄想をとめたい」っていう用途向けはやっぱりテーラワーダ仏教協会のスマナサーラという坊様の本だと思う。(同じ瞑想でも微妙に技法が違う)というか俺に勧めてくれたエントリ見つけたから貼るhttp://anond.hatelabo.jp/20110920125241トラバで「これ本当にやってもだいじょぶなの?」って聞いてるのが俺。新しい何かにつながる訳でもない内容を延々と繰り返してる方が、脳的には楽だからなんだろうか...http://anond.hatelabo.jp/20140122155957まさにそれを止めるためのノウハウがある。