輪っかタオルのすごさに感動~!すごいぞ、輪っかタオル!!カレン先生の人柄なのかとてもリラックスして受ける事ができました。40代女性)自力整体をやっているときよりも次の日に体の変化をかんじました。確実に足の裏と腰、背中がなんか違いました!いつもあった引っかかりみたいなものがなくなっていたり伸びた感じがらあったり。足首あたりがここ数年感じたことのない感覚になってました。うまくいえませんが(笑)からだのために良いことを実感しました。続けていきたいなと思いました。40代女性)カレン先生こんにちは。昨日は先生のゆるやかな声にとても癒されました。照和さまの仏教の教えにもとづくお話しも勉強になりました。機会がありましたら参加したいと思います。ありがとうございました。50代女性)成田山圓能寺様とのコラボイベントに参加しました。ヨガは日常的にやっていますが、どちらかというと「伸びる筋肉を意識して」「正しくやろうとする」という傾向が強かったので、このような「自力で」「ゆるむ」ことを意識したのは初めてでした。家に帰ったら、信じられないくらい早い時間にすやっと眠りにつけました。新しい感覚だなあと思いました。こんなに深く眠りについたのは久しぶりでした。ありがとうございました。20代女性)昨日はとても楽しい時間を過ごさせて頂きありがとうございました。いつも矢上先生の本やDVDを見て自己流でやっていましたが参加してみて効果を実感しました。照和様の楽しくありがたいお話もいつまでも聞いていたいぐらい面白かったです。皆様と自力整体の機会があったら参加でしたいと思いました。40代女性)久しぶりの三田クラスで、初わっかタオルでした。FBで紹介されていて興味があったので、楽しみに参加しました。輪っかタオルは姿勢や骨盤矯正もできてとてもすっきり、からだも温まり、代謝もUPしたような気分でした。タオルの使い方が難しいかと心配でしたが、カレン先生の自然なナビでスムーズにできました。次回は、日本橋クラスにもチャレンジしてみたいです。40代女性)ほんとに3度目の何とかでカレン先生にお会いできました。2年越しくらいだったでしょうか?おやつまで準備してもってきてくださり感謝です!ありがとうございました。一人一人細かくチェックしてくださったので、そうっかと疑問が解決でした。レッスンの前にパンを食べちゃったので脇などを伸ばすと胃が重かったですが、あっという間の時間でした。普段散歩くらいしかしていないので、結構効いていたのでしょうか。終わった後から排尿がすごく出て・・いつもよりもよく眠れました。今年は自力をマスターして、自宅でもできるようになりたいのでどうぞよろしくお願いいたします。50代女性)あちこち不調を抱えていて、何とか少しでもよくならないかなあと初めて参加しました。体験後体が暖かく気持ちよかったです。肩甲骨の凝りがとれて体全体が楽になりました。素敵な一日になりました。ありがとうございました。40代女性)とても気持ちよかったです。実際にみんなでやっている場にいくことで、こんなかんじでいいんだとおもえました。自分のカラダをうまく使ってほぐす、ということも面白かったですし、とても気持ちよかったです。カラダをほぐすことで、普段こんなに力をいれていたんだということに気づきました。30代女性)色々やってきましたが体の硬い私は無理し過ぎてしまう傾向がありました。自力整体は緩める動きや経絡の刺激が心地よく身体が喜んでいる感じがしました!雰囲気も良いのでいつも楽しくエネルギーいっぱいになります。40代女性)昨日、初めての自力整体をしました。今までしたこともないような複雑な格好もできたような気がします。時には少々キツく伸びたりほぐれたりするのが実感できました。伺いたいと思いました。40代女性)今日は有難うございました。カレン先生の説明が分かりやすくて、ポーズをとりやすかったです。流れが途切れることなく自然で、1時間45分があっと言う間でした。終わったあとは、元気になったような感じがしました。家族からも元気そうにみえると言われました。40代女性)肩や首の張り感が楽になりました!帰ってから、脱力して一時間寝ずにいられませんでした。朝の寝起きがよかったのも、効果がでたのでしょうか。30代女性)ライトの明かりを落とした和室で1時間ほど、ゆっくりじっくり体をほぐしてきました。簡単な動作が多くカレンさんのインストラクションもわかりやすいので、目を瞑り体の声に耳を傾けながら体のコンディションを整えていくことができます。気持ち良くて、途中からあくびがとまりませんでした。30代女性)誰でもできる動きでありながら、効果絶大な感じがして非常に楽しくリラックスできました。体の左右差やコリ、ハリが強く、骨盤のかたさを実感。ほぐしてぐったりできる方法を覚えていきたいです。迎えられるのが楽しみです。ありがとうございました。自力整体はリラックスして体がゆるむ感じがよくわかりました。自力整体は身体の筋肉を一本一本、紐解いていく感じでした。20代女性)自力整体も初体験。雨の日はいつも身体が辛いのですが、駅まで歩くのが、とても楽でした。明らかに眠りが深く、頭と身体がスッキリしてます!ちなみに寝坊しましたが。昨夜参加した皆様もそうだったんじゃないでしょうか。ありがとうございました(^。30代女性)前回のレッスン後、体が眠気とけだるい感じになりました。夕方から出かけるのが面倒になってしまって結局、友達に自宅に来てもらいました。目をぎゅっとつぶってあくび連発してから、からだはもちろん、頭の中のごちゃごちゃも、やっとほぐれてきました~。リセットは大事ですね。40代女性)レッスン後は肩こりが軽くなっていました。足のむくみもとれるので、靴が緩くなります。30代女性)家で一人でやるよりも、皆さんと一緒にレッスンの中で自力整体をやるほうが楽しいです。40代女性)ヨガやストレッチと違って不思議な動きですが気持ちよく身体が伸びて軽くなりました。無理せず、自分の体調に合わせて出来てよかったです。40代女性)とてもすっきりしました!!!自分で本をみてやってみてなんとなく効果を実感していたのでもう少し続けてみたいと思います。40代女性)DVDで独学していた時より大変わかりやすかったです。今まではついやり過ぎて身体に痛みがあったりしたのですが今日は痛みもなく、非常に気持ちが良かったです。雰囲気も良く、癒やされました。さんリラックスできてすっきりします。40代女性)いつもいつもとても気持ち良く元気に家に帰ります。30代女性)皆様、どうもありがとうございました。自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...【満員御礼】クリスマス交流会は満席になりました自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...「どこでだってできるもん!」ということでオンライン教室開始します。Partyは満席になりました自力整体ナビゲーター(東京教室)のカレンです。...プロフィール自力整体ナビゲーターのカレンです。すこやかなココロとカラダづくりのための「自力整体」をお伝えしています。