はちみつの効能、効果-1「栄養補給と疲労回復」はちみつの主成分は、単糖類のブドウ糖と果糖です。単糖とは、それ以上分解する必要がない糖類のことで、そのまま体に吸収されます。速攻エネルギー効果が得られ、疲れた脳と体の回復にも役立ちます。栄養補給にもぴったりです。天然の活性ビタミンや、カルシウム・鉄などのミネラルも摂取できるので、栄養剤として申し分のない自然食品です。)、はちみつは砂糖の約76%のカロリーです。はちみつの甘さは砂糖の約1.5倍なので、同じ甘さで比較するとはちみつは砂糖の約60%ほどのカロリーといえます。シーザースキッチン(株)資料。Reseved.OK。