◆内容◆まず、講義に入る前に簡単にできる「フレイル」と「筋肉量」のチェックで「指わっかテスト」を行っていただきました。簡単にできるので思い出した時にはやっていただくようにお勧めしました。役割を積極的に答えてくださったり手ばかり法では個人に合った食事量を復習しました。間食やアルコールの量も計れることを伝えると「こんなに少ないの?」「便利だね」と言われていました。献立例を示しその過不足をグループワークで考えていただいた時にはご自身が工夫しておられることや今までの講義内容を活かした意見を発表されていました。実生活に取り入れようという気持ちになりやすいと感じました。