有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー167kcal塩分2.7gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方バットに湯を入れ、高野豆腐をひたししばらくおく。干ししいたけもぬるま湯につけてもどす(もどし汁はとっておく)。高野豆腐は押し洗いし、きゅっと押さえて水分を取り、半分に切る。鍋に(A)としいたけのもどし汁1/4カップを入れて、高野豆腐を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にして煮含める。しいたけも加え、煮汁がなくなるまで煮る。ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ(500W)で2分加熱する。器に高野豆腐、しいたけ、ブロッコリーを盛りつけ、煮汁をかける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。