何となくお肌がゴワゴワしている、くすみやシミが気になる、ニキビなどの肌荒れを感じるという事はありませんか?(;_;)秋は夏の紫外線によるダメージや、季節の変わり目でお肌もデリケートになっています!そんな秋のスキンケアは、夏のダメージをしっかりケアしてお肌を健康な状態に保つことが大切です。・洗いすぎないお肌を擦るようにクレンジングや洗顔をすると、摩擦によってバリア機能が損なわれてしまいますのでお肌に触れる強さはなでるように、たっぷりの泡でを心掛けてください。洗い流すときに熱いお湯を使用すると必要な油分まで流れてしまうのでNGです!お湯の温度は32度前後、体感としては手だと熱くも冷たくもないけど、顔だと少し冷たく感じる程度がいいそうです。・化粧品はセラミド入りを選ぶセラミドにはスポンジのように水分や油分をため込む働きがあります。セラミドが減少するとお肌の水分を保つ働きも弱くなるので、沢山ローションを塗ってもその水分を保つことが難しくなります。セラミドは加齢と共に減少するので、化粧品などで補ってお肌の保水力を高めることで、バリア機能を保つことが出来ます。・UVケア夏に比べると紫外線量は少なくなりますが、まだまだ油断はできません!お肌の老化の原因となる刺激なので、引き続き紫外線対策も心掛けてください。・体の内側からもケア食欲の秋!旬のものから栄養を取って内側からも美肌ケアを!さつまいもや栗、柿などはビタミンCなどの栄養が豊富に含まれているので、美肌にオススメです。