東の棚の本並べ直したなう。東の棚の一番上拭いたなう。ツイッターは時間が自動でメモされますので、そこから一つ一つの作業に対する時間は出せますね。次も、その時間がかかると考えたら、時間の割り振りがしやすいです。『時間計算のできる電卓』を使ってください。Windowsなら、基本の電卓にその機能がついていてます。↑これのオプションで↓『時間』があります。スマホにも同じような計算機があるでしょう。面倒くさがらずに計算してください。私は、トイレの時間もtogglに入れています。『トイレ』って入れるんじゃなく、パソコンの前を離れるときは『リビング』ってしてるので『リビング』をクリックしてからトイレに行くんです。私はベッドの上でパソコン作業をしています。上がって、クッションに座ってキーボードとマウスパッドを膝にセットして、ベッド下に落ちているマウスを、コードで吊り上げてマウスパッドに置いてtogglをクリック。これで7、8分掛かってますwトイレにこんだけ時間がかかるって知ってました?けっこうな時間ですよね。『トイレに入っている間』だけが『トイレの時間』じゃないんですよ。作業を中断してから、再開するまでが『トイレの時間』なんですね。前は半時間でできた作業なのになぜできなかったの?作業遅くなった?いえいえ、トイレ行きませんでしたか?って話なんですよね。四時間中の七分はたいしたことないですが半時間の七分は大きいですよ。これで、ちょっと飲みながらやってて二回トイレ行ったら、15分つぶれますね。トイレは『すぐいって戻ってくる』のではなく『休憩時間』と『理解』して、四分ぐらい体操するといいですね。ラジオ体操は第一第二をやったら、七分で終わります。第一だけなら四分です。ラジオ体操って、夏の朝に半時間かかったよ?という印象のあなた。間奏』が入っていたからです。これは私の『音楽の速さ』でなので、多少個人差はあります。隙間時間にしないですよね?でも、第一だけをパッとすると『四分』でできるんです。隙間時間にできますね。体操すると、体の血の巡りがよくなって頭も働いて、作業効率があがります。お金を倹約したいと思ったら、家計簿をつけるのが一番の近道です。時間を倹約したいときも、考え方は同じです。こんなに時間を無駄遣いしているのか!と『気付く』ことが、時間を倹約する第一歩です。こんなに時間がかかってたんだ?こんな短い時間でできたんだ?これに気付くことが大事です。簡単にできるから、って学生時代以来ラジオ体操してない人はいきなりに『第一全部』やっちゃいけないですよ。痛くなると、もうしたくなくなるでしょう?だから、『筋肉痛がこないように運動する』ことが大事なんです。『筋肉痛がこないと運動していない』と思うのは、間違い。烈しい運動をしてはいけません。お医者さんに『運動しなさい』って言われたからといって『スポーツ』をしてはいけません。