...続きを読む癒やす足首のストレッチ動作の始まりは足首から。足首の動きが悪いと全ての関節に負担がかかります。これはファンクショナルトレーニングといいます。...続きを読む癒やす反動を使ったストレッチ日常生活やスポーツなどでもそうですが、ひねる動きはとても大切です。トレーニングをしていると結構聞かれることが多い質問です。レジェンドが引退の日を迎えました。完全栄養食ブームの到来?ベースパスタに続いて大手の日清食品がオールインパスタを発売。