これは,怒りを捨てるために必要なことだ。恨みを避け、許す心を持つ|ココロケアラボhttp://www.kokoro-genki.com/21_utu/21...いつまでも人を恨んでいても進歩はありませんし、いいこともありません。逆に恨みという感情に囚われて、災難に見舞われやすくなります。「恨む」ということは、とんでもなく心にダメージを与えます。「恨み」の感情を保有している期間が長ければ長いほど心身にダメージが及びます。「恨み」の感情の反対は何か?それは「許し」「許容」です。人を許すことができるのは、心が広い証。心身ともに調子が良くなり、自然と良いこともやってきます。やり返そう,復しゅうしてやろう・・・などと考えるのをやめること。仕返ししても,プラスの結果を生まない。鬱に追い込んだ人達に対する恨みの感情がなかなか消えません。思っ...http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/...自分を鬱にまで追い込んだ人達に対する恨みの気持ちを消す事は不可能なのでしょうか?会社ならまだましです。会わなければいつか薄れていくから。血が繋がった人間が相手だと、なかなか忘れられません。復讐の期間は無駄な時間です。復讐出来たとしても、心は今のままです。何の解決にもなりません。怒りにとらわれることで,時間を無駄にしている。貴重な人生が失われてしまう。時間を無駄にしないためにも,怒りを捨てよう。将来のことを考えよう。たしかに過去の経験はマイナスだったかもしれないが,それをプラスに転化して,将来に生かすのだ。気持ちが楽に!!怒り・憎しみ・恨みの感情を捨て許すという方法http://matome.naver.jp/odai/214139826...貴重な人生を無駄にしないことだ。憎しみや、怒りに、いつまでも、囚われているひまはない。悲しみや、絶望に、いつまでも、ひたっているひまはない。仕返しは中学生までにすませておくべきでしたね。【OKWave】http://okwave.jp/qa/q2588411/a7975666...その経験を現在と将来に活かすことはできないのでしょうか?嫌な思い出のビデオばかりを好んで再生していると、異性だって同性だって、いっしょにいたいとは思いません。(6)どうやって怒りを和らげ,上手に発散できるか?完全に許すまでの間,長い時間がかかるだろう。その間,どうやって怒りに対処できるか?怒りにとらわれないために,考えの矛先を変えよう。居場所を変えて,発想法も切り替える。自然や動物とふれあう。長い時間をかけて歩く。治療専念http://mhl.or.jp/sutoresu2.html自宅治療の場合,最大の敵は、精神の安定を脅かす怒りです。怒りや恨み、敵意、復讐心が胸の中で煮えたぎっていては、療養になりません。み、どん欲、怒りの感情は他人に向いているようで、実は自分自身を最も傷つけます。怒りがこみ上げてくるような過去を繰り返し思い出す事は、怒りの感情を刺激し続けている事と同じです。一つのことにとらわれ続けている自分の姿を見直していく作業が必要になります。長い時間歩くことも役立ちます。ストレスや怒りを溜め込むのではなく,上手に発散する必要がある。いわゆるストレス解消だ。ストレスを解消しないまま,ひたすら耐えて,なおかつ同時に「怒り」や「恨み」の気持ちに対処し続ける・・・そんなことは不可能だ。それは,アクセルとブレーキを同時に踏むようなもの。ストレス解消として,例えば「カラオケで大声で歌う」などの発散が必要。グループ」http://www.kenryouin-group.com/seisin...気に入らないからといって蹴っとばすわけにはいきませんよね。これを心理学的に「感情の抑圧(よくあつ)」といいます。これが大きな精神的ストレスになるのですが、この抑圧のしかたが重要なのです。実は、人間は無意識のうちに筋肉を緊張させて感情を抑圧するのです。うつや自律神経失調症の方には必ず筋肉に緊張があります。心だけでなく筋肉も非常に疲れているのです。アクセルを踏みながらブレーキを踏んで車を進めているようなものです。カラオケで大きな声で歌って下さい。体を動かしながら歌うのも非常に効果的です。税金を滞納したまま生活保護になった場合の対処法。差し押さえは回避でき,返済も中断。執行停止が3年続けば納税義務がチャラになる。精神科の「紹介状」は開封してはいけない。違法ではないが,中身を見たいとしても患者が内容確認するのは禁止で,読まないほうがよい独身や一人暮らしの洗い物が面倒で,食器をためてしまう時の対処法まとめ。食後に流しが「皿の山」でふさがるのを回避し,キレイに保つ方法とコツ料理中の腰痛やギックリ腰を防ぐ方法。前かがみ・中腰の姿勢の家事はNG。(東海道線)沿線の駅近ブックオフ,全8店舗の一覧リスト(東京から熱海まで)。電車で古本屋めぐり月別アーカイブはてなブログをはじめよう!TipsMemoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。