yoshida-kaori.com/MENUホームプロフィールメニューブログご予約・お問い合わせclose2017/09/11書籍「ヨーガの落とし穴」30%offセール中です〜こんにちは。外の顔と内の顔のギャップを強く感じている方、ヨガに興味をお持ちの方、ヨガによって内面が美しくなったと思っている方、ヨガでなぜ内面が磨かれるのかよくわからない方、....そんなあなたにお勧めしたい1冊です。自分の人生を真剣に生きていたいという意思を持ち合わせた仲間の思いです。その思いの実現のためには、体の力みも心の力もできるだけ落としていくことが必要です。体と心、それらが力み緊張するのはなぜでしょう?それは、それが性質でもあり自分を守るために必要なことの1つであるからなのですが、「日々の自分の在り方次第」で体も心も気づかないうちに無駄に力み、緊張しっぱなしになってしまいます。誰もが想像できることと思います。「こんな環境ではどうにもならない、こんな相手ではストレスが続いて当然だ、こんな私だからダメなんだ・・・」とただ嘆くだけを続けてしまいがちです。「望まない自分になってしまうのは仕方ない」と、結局自分を放置してしまうのです。放置された状態の中、様々なことが動く日々を経験します。日々の中には楽しいことも辛いことも嬉しい様々にあります。そんな日々が「ただ慌しく時間が過ぎていくばかり」と感じるようになるかもしれません。「やらなければならないこと」。不満を強め、やらなければならないことの義務に犠牲を払い始めます。すると、ますます自分にムリを課す在り方になってしまいます。「義務感」に覆われたしかたなく過ごす在り方となり、そんな「自分にムリをした生き方」が「身体を粗末に扱う生き方」となってしまいます。人生の主人公であることを忘れた人は、ただ受け身になり、やられてしまう在り方になってしまいます。親子の関係、仕事の人間関係、コミュニケーション、恋愛、スポーツなど、どんな分野においても「緊張した人」はうまくまわません。自分の能力を存分に発揮することなく過ごしてしまいます。自分を取り巻く環境は大きく変わっていきます。そのためには、自分の体と心を持ち合わせる身体をよく知ることが大事です。身体は全てを知っているます。その声に耳を傾け頭で考えることをやめてみるのです。同時に心を緩めることができます。自分らしくなれるのです。そこには自分の体の軸、心の軸を持ち合わせ、自分ついて明確な認識が保てています。あなたは、自分に光を当て自分を大切にすることを、どの時点からでも学べます。yoshida-kaori.comブログ。