その際にカロリー計算をする必要はありません。栄養のバランスを考えていくようにします。続きを読む低カロリー食品を効果的に2018年3月13日ダイエット和食の食材のなかには大量に食べても太る心配のない低カロリー食品があります。続きを読む一食あたり400キロカロリー2018年3月11日ダイエットダイエットをするときはまずは食事の見直しからはじめましょう。わたしたちの伝統的な和食料理をもう一度見直してみましょう。かったとしたらその効果は対して期待できません。それほど毎日の食習慣は大切なものです。続きを読む判断は専門家に2018年3月7日ダイエットどの漢方薬を使うかは専門家にまかせます。漢方薬では肥満について陰陽をはじめ、その方の体質を細かく細分化します。その上で漢方薬が処方されます。漢方療法はその方の体質や症状によって用いる種類が細分化されます。続きを読む肥満とむくみの関係2018年3月5日ダイエット太って見える人の中には皮下脂肪が本当についている場合と、むくみがあって太っているように見える場合があります。体重が標準よりも10%以上オーバーしている人のほとんどは皮下脂肪とむくみが混在しています。じんましんができやすいという人の肥満に効果があります。汗がよく出る・時々むくむ・皮膚が乾燥しやすくツヤがない、という人で、関節痛・リウマチ・神経痛・イボ・水虫・湿疹ができやすいというタイプの肥満に効きます。皮膚の色が青白い・上半身は普通で下半身が太っている・手足や腰が冷えて頭痛やめまいや肩こりがある・夕方に足がむくんで疲れやすいという人、すなわち陰の体質の肥満に高い効果があります。