長い受験期ですから、そういう悩みも出てきますよね。私が受験生の時も、たまにそんなときがありました。そんなときにどうしたらいいかわからず、「自分は何をしてるんだ」と責めてしまうこともあるでしょう。・サボってる間にもみんな勉強している・・・こんな風に自分を追い込んでしまいます。人間には頑張れる限界がありますから、そこを気合で乗り切ろうとしすぎると、パンクしてしまうかもしれません。勉強にふと集中できなくなる要因の1つとして、「マンネリ化」があります。毎日ずーっと同じように、机に向かって勉強していると、飽きてしまうのもムリはありません。人間は適度に刺激がないと、集中し続けられない性質があると言われていますので。心に癒しを与え、気分転換をすることが大切なんです。「息抜きに休みたいけれど、そんな時間はない・・・」というときに使える、3つのアイテムを紹介します。毎日の勉強に少しだけ、刺激を与えて、マンネリ化を防いじゃいましょう。大学受験勉強に集中する音楽・お菓子・飲み物まとめ1音楽を聴きながら勉強してみよう音楽を聴きながら勉強することで、少しだけ楽しく勉強できるはずです。おススメの音楽は、歌詞がないものです。歌詞があるとどうしても、意識がそっちに向いてしまうので、集中力が落ちてしまいがち。歌詞のある曲を楽しむのではなく、BGMとして音楽を活用しましょう。Music」というアプリがおススメ。オフラインで、集中力や記憶力をアップさせてくれるBGMを聴けますよ。iPhoneをお使いの方は、YouTubeで「α波」と検索してみましょう。「α波」を促進してくれるBGMがたくさん出てきます。色々な種類がありますので、飽きずに楽しみながら勉強できるでしょう。問題演習をするときは、BGMをかけてはいけません。BGMをかけて問題を解くことになれてしまうと、入試本番で雑音が気になってしまい、集中できない可能性があります。問題演習は、あえて少しだけ雑音があるところで行っておくと、集中力が鍛えられるでしょう。>>浪人する人は必見!私が自宅浪人で早稲田大学に合格した話>>「大学受験生は、ゲームやカラオケ、デートはしていいの?」はこちら2お菓子を食べながら勉強しようお菓子を食べながら勉強するのは定番ですよね。「噛む」と言う行為は、眠気を覚ましてくれるといわれています。ブドウ糖を採ることで、脳を活性化させてくれます。ガムを噛んだり、チョコレートを食べたりすることで、集中力を高めましょう。甘いものを食べ過ぎると、人間の体の構造上、逆に眠くなってしまいます。おススメは、「ここまで終わったらお菓子を1つ食べる」と、自分へのご褒美にすることです。すればモチベーションも高まり、なおかつメリハリをつけて勉強ができますよ。>>モチベーションを上げよう!大学受験が楽しくなる考え方はこちら3飲み物を飲んで気分転換をしよう勉強するときの飲み物は、コーヒーが定番ですよね。最近はモンスターエナジーやレッドブルなど、エナジードリンクも人気ですね。これらに共通するのは「カフェイン」が入っていること。コーヒーやエナジードリンクの飲み方に一工夫加えると、さらに眠気覚ましの効果が上げられますよ。そのワザは、キッチンタイマーを15分にセットしてから、飲み物を飲んで仮眠をとること。人間は20分以上寝てしまうと熟睡状態に入り、起きるのが大変になってしまいます。キッチンタイマーを15分にセットします。コーヒーやエナジードリンクを飲んで、すぐに仮眠を取ります。キッチンタイマーが鳴ったときにはカフェインがちょうど効いていて、スッキリとした状態で勉強を始められるということです。仮眠をとる時間はたった15分ですが、かなりの効果がありますよ。眠気を我慢して2時間だらだら勉強するより、15分仮眠を取ってから1時間45分勉強した方が、間違いなく学力は蓄えられます。しても勉強したくなくなってしまったら「もう勉強が嫌だ・・・」という日が何日も続いてしまっている場合。これはちょっと刺激を与えるだけでは、解決できないでしょう。受験と向き合う姿勢を、メンタル面から見直す必要があります。「受験勉強のやる気を上げるには?受験との向き合い方を根本的に変える方法」をご覧いただき、やる気を出していただければと思います。>>「受験勉強のやる気を上げるには?受験との向き合い方を根本的に変える方法」はこちら大学受験勉強に集中する音楽・お菓子・飲み物まとめ勉強に集中できないときに、ちょっとした「ワザ」をたくさん持っておくと、長い受験をマンネリ化させずに乗り切れます。今回ご紹介したワザに限らず、気分転換できるワザをたくさん見つけて、ちょっと気分が乗らないときにはすぐに使ってみましょう。⇒【1カ月で】英語の偏差値が30上がった勉強法はこちら⇒早稲田大学の合格者が語る!最強の英語の勉強法はこちら>>浪人生は必見!宅浪で早稲田大学に合格した話>>早稲田大学の合格者が語る!最強の英語の勉強法はこちら受験エキスパート現役時は大手予備校に通い、120万円を浪費する。英語長文が読めないことが原因で、日東駒専を含む12回の受験全てに失敗。発券し、偏差値を73まで上げ、早稲田大学に合格。通っていた偏差値55の高校からは唯一の早稲田合格者だった。自ら東京に立ち上げた予備校や、当サイトでの指導を通して、勉強法に改良を加え続けている。開発した「独自の英語長文読解法」で多くの受験生が飛躍的に成績を伸ばしている。大学入学共通テストや英検、TEAPの対策法も研究し、無料で公開している。⇒知らなきゃマズい!新しい英語の勉強法はこちらセンター試験廃止で、全ての大問が英語長文に変更!旧センター試験が廃止され、大学入学共通テストでは全ての問題が英語の文章を読む問題に変わりました!模試や過去問を解いても、英語の長文が全然読めない・・・。英語長文の重要度がさらに上がった今、長文を攻略できなければ志望校には合格できないといっても過言ではありません。私が受験生の時に、1ヶ月で英語長文をスラスラ読めるようにしたトレーニング方法をお伝えしています!1ヶ月で40前後だった偏差値が、70を超えるようになり、模試の全国ランキングにも掲載されました。>author人気記事一覧2020年度から変わる大学受験の英語。