少食・プチ断食実践のコツシェアするLINE!一日二食がいいのか、一日一食がいいのかは、人それぞれです。自分は体調を見ながら、胃腸をもっと休めたほうがいいなあと感じ始めたら、一食にしています。通常は一日二食で生活していますが、やはり自己流は危険です。ある程度の理論と最低限の基礎知識があったほうが良いことは間違いありません。スポンサーリンク専門家の知識でポイントを抑えて実践する自分は、この一日二食生活をはじめるにあたり、実践する上でのポイントを抑えて、しっかりとした効果を出すために、専門家の本を読んで、知識を得ました。何より無茶なやり方をした場合に、逆に健康を害したり、体調を崩す可能性もありますので、要注意です。この一日二食の生活の良さを知るキッカケとなった石原結實先生の著書は、10冊以上読みました。最近は、南雲吉則先生の著書が出されましたので、それも先ごろ読んでみました。一日二食が身体にいいのかということを専門家の方が、専門の知識を用いて説明してくださっています。わかりやすくまとめてくださっています。石原結實先生の本は、放射能汚染に関する内容も含まれた著書も幾つかありますので、そういったことが気になる方にはなおさらオススメです。実際に一日二食や一食を実践するにもいくつかポイントがあります。そのポイントを守ってやると、独力でやるよりも比較的簡単に実践することができます。一日二食とういと、一食を抜くときに多くの我慢がいるように思うかもしれません。石原先生の本では、それをうまくやり過ごす方法なども教えてくださっています。健康に悪くない方法です。石原先生は人間は免疫力を高めれば多くの病気を治癒できるという見解をもっていて、著書の中では、ガン患者が一日一食を実践してガンを治したというような事例も紹介されています。評価されていいような、素晴らしい先生だと思いますので、ぜひ一度石原結實先生の著書を手にとって見てください。良く石原先生の理論がまとまっています。南雲吉則先生の本もベストセラーとなっていますし、内容もわかりやすいので、実践する前には是非読んでおいたほうが良いと思います。オススメの厳選2冊です。スポンサーリンクシェアするLINE!フォローするDaimaru関連記事500年前に102歳まで生きたルイジ・コルナロ!長寿の原動力?は現在のように医療が発達し、長寿の時代となっていますが、それでも100歳以上を生きる人の数が多いわけではありません。朝食抜きの一日二食や半日断食などを推奨している石原結實先生が、断食や朝食抜きの際に、飲むことをすすめているものが2つあります。朝食抜きの一日二食が、プチ断食初心者には一番おすすめのスタイルです。一日一食や二食をすすめている本で、すべての人ではありませんが、比較的、多くの人が白米ではなく、玄米を食べることを勧めています。一日一食や二食でのプチ断食生活だけでも、十分に美容と健康にも効果があるのですが、さらに成果を出したいという人も少なくありません。...記事を読むりんご・にんじんジュースをパワーアップ!野菜・果物を加えて病状を改善りんご・にんじんジュースは、プチ断食生活による健康効果を加速させます。一日一食を実践したり、一日断食、そして3日断食などを実践すると体験することが多いのが"好転反応"です。軽い頭痛がしたり、便の...記事を読むなぜ一日一食・断食で「ビタミンC」の摂取が大切なのか?断食、一日一食を実践する際に、ビタミンCを摂取することが大切であると、石原結實先生は話しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一日二食・プチ断食で健康体.。