デトックスゴールデンウィークに開催される「酵素断食リトリート」。断食ですので、口にできるのは水とお茶だけです。なかで藍は、解毒(=デトックス)の作用があり、上中下のなかで、上薬(※生命を養う養生薬、体を軽くして元気を増す、不老長寿の作用。無毒なので長期間服用してもよい。)として扱われています。マクロビオティックの世界では藍は陰性。パワー溢れるスポーツマンや子供など陽性の人たちを中庸に向かわせてくれます。海部川流域の谷の最奥にある孤立した農地で海部川の地下水を使った無農薬農法で栽培されています。食を断つことで、身体の中の老廃物や毒素が排出されるのに加え、藍のお茶を飲むことで、さらにデトックスされること間違いありません。実際飲んでみると、飲みやすくてスッキリした味わいです。飲みながら、ヨーガと呼吸法で身体と心のデトックス。なんだかすごい贅沢な時間になりそうですね。太陽礼拝ヨーガをする人でしたら、誰もが知っている「太陽礼拝」。Namaskar(スーリヤ・ナマスカーラ)」といいます。氏が作ってくれたものがあったのですが、なんと今回はワタクシをモデルにして描き直してくれたのです!ワタクシのクラスでは、太陽礼拝は必ず行なっていますし、自身、毎朝太陽に向かってやっています。この太陽礼拝、やればやるほど難しさが分かってきます。何事も基本、基礎のものほど習得するのに時間がかかるし、難しいものです。サーフィンでいえば、パドルやボトムターンなど、どのレベルにいても完璧にできるということはありません。完璧にできたと思っていたら観察が足りないと思った方がいいです。太陽礼拝も同じで、呼吸との合わせ方、スピード、滑らかさや、自分の身体と精神状態をしっかりと観察して、集中状態を保ちながら途切れないように行なうのは至難の技です。12のポーズを連続して繋げていくシークエンスなのですが、一つのポーズに一つずつマントラ(真言)があります。唱えなければいけないわけではありませんが、もし興味があるなら唱えてやってみるのもいいと思います。太陽礼拝もマントラも覚えるまでは、次を考えながらやることになりますが、考えなくても勝手に身体が動いて、マントラも自然に出てくるようになってようやくスタート地点です。何回も何回も繰り返し繰り返し練習です。サーフィンも「何年やっているか」ではなくて、何本波に乗ったかです。その同じことの繰り返しの中から成長というものが生まれてくるのです。日々の積み重ねで上達していくしか方法はありません。日々繰り返し行うことで身体とメンタル共に今の自分の状態の細かな違いを繊細に感じ取れるようになってくると、今の自分のコンディションを知るバロメーターにもなります。このように「自分を知る」ことがヨーガの目的であって、そのようなアプローチでなければ、それはヨーガではなくエクササイズやフィットネスです。サーフィンも自分を知るためのツールとして行うことは、他人と競い合うスポーツの一種類としてではなく、自分と向き合う自己探求の精神修養になります。いうと、誤解を招きやすいのですが、どちらが良いとか悪いとかでは全くなく、そこは自分のスタイルで、、、。ワタクシはたまたま様々な因縁により、サーフィンで人と競うという方に意識が向けられず、自己探求のツールとして、ヨーガと同じく行うようになっただけの話です。ん〜、また話がだいぶそれましたが、、、この太陽礼拝、ドルフィンスルーやテイクオフなど、サーフィンに非常に役立つ動きがてんこ盛りなので、海に入る前にぜひ実践して頂きたいと、サーファーの方にはいつもオススメしています。ナマハ今日もシャンティ(ピース)な一日になりますように。今日は嵐のような天気でしたね、、、。裏にある禅寺「中瀧寺」に行ってきました。毎朝「坐禅会」を開催されているという情報を耳に挟んだので、「酵素断食リトリート」のプログラムに組み込みたい!と思い、ご住職にお話しを伺いに行ってきました。訪問にも関わらず気持ち良く「ぜひご参加下さい。」とのお返事を頂きました!ので、2日目の早朝5時から坐禅に参加を希望される方は、朝の静かなスピリチュアルなひと時を一緒に過ごしましょう。