マンツーマンプレピラティスとは「ピラティスをする為の準備」という意味になります。内容ピラティスの協会によって、または先生によっては内容や呼び方など異なるかもしれませんが、COA+でのプレピラティスは「ピラティスを効果的にするための体の基盤づくり」がコンセプトになります。機能改善や痛みの緩和にも効果的です。COA+でピラティスを続けられる方にはマンツーマンでのプレピラティス(1h)をはじめに受けていただいております。※プレピラティスは何回でも受けられます。