院長のひとりごと診療に関係有ること無いこと、日々綴ってまいります。柴田カイロのHPともども可愛がってやってくださぁ~い。プロフィールAuthor:shibatachiro柴田カイロの院長です。HPともども可愛がってやってくださ~い。(02/19)やっぱりタバコが悪者だったか!新型肺炎。TBS今日の健康番組です。出てきましたが、この先生は本当に凄いよ。先生ここでは、MRIの撮影を立った状態と同様の負荷をかけた状態で行います。すると、単に寝た状態での撮影とは明らかに違った画像が撮れます。することで、MRIや単純撮影のレントゲン、CTなどで朗かに成らなかった障害箇所の特定ができるという訳です。この時の患者さんも、この検査で脊柱管狭窄症が判明し肥厚した黄色靭帯を外からアプローチするMEL法という切除術で改善していました。僕の知っている術式は、尾骨切痕から脊柱管への内視鏡を入れてゆき検査と同時に肥厚した靭帯を削る手術と、棘突起を取り除いてしまうというかなり荒っぽいものの2つでした。それ以外は選択が無かったのですが、こちらの手術だととても患者さんの負担が少なく安全な方法です。椎弓あたりから当該箇所をノミで開き、神経を傷つけないように気を付けながら周辺の圧迫している黄色靭帯を取り除きます。10日後には痛みの程度が10だったものが2まで下がり、スイスイと歩いていましたよ。次の患者さんは、脊柱側彎症の90歳のおばあちゃん。腰が痛くて別の整形外科では、あまりに変形が強く高齢のため、手術が不可能とされてしまいました。こちらの病院では、曲がった関節や背骨を正す手術ではなく、痛みへの直接のアプローチでの解決を選択していました。先生の診断は椎間関節の炎症からくる症状でした。直接的には炎症を抑えることも大事ですが、炎症で障害されている神経もとても過敏になっている神経症状が併わさっています。そのため、90度の熱で痛みを感じている余分な神経を焼灼し止めてしまうことで痛みも抑えようという方法です。重要な神経だと無暗に焼灼するわけにもいきませんが、この場合は問題ありません。レントゲンで確認しながら痛みの発生源を特定しわずか5分で直後からスイスイと歩いていましたよ。こんなに医療技術が進んでいたとは思いませんでした。カイロで改善できることも多いですが、逆に今回の症状のようにどうしようもない状態の方も珍しくありません。紹介先が出来たことはとてもありがたいです。(^◇^)まあ、~の日というのは、申告すると認定されるけっこうゆるい設定ですし、別に企業が独自に決めても問題全然ないのだそうですね。このところ疲れることが多かったですし、今日の晩ご飯は鶏の水炊きにしてみました。いっても骨付きのぶつ切り鶏肉はお店に見当たらなかったので、手羽先と腿肉と白菜他お野菜と豆腐、早煮昆布にしてみました。手羽先は、コラーゲンが沢山ありますし、昆布は水溶性食物繊維を沢山持っています。木綿豆腐はタンパク質とマグネシウムやカリウムが豊富ですし何しろカロリー過多も抑えられますから、とっても身体に優しいメニューです。今日、どこのお店とは言えませんが、とっても困惑させられたことがありました。前から気に成っていたお蕎麦屋さんに初めて入店したのですが・・・・これがねぇ、お店全体が雑巾が腐ったような臭いが充満してたんですよ。臭い~~~~お店の置き看板に「かつ丼セット700円」とあり、つい食べるつもりも無かったのに「安い~~~!!!」って飛びついたのが運のつき。注文したカツ丼セットも、カツ丼は、白飯はやわやわしょっぱいだけで旨みの無い汁の、筋だらけの硬いカツが乗った不味いカツ丼・・・・いくら本当のことでも食べログなどの口コミコメントに載せたら、絶対に誹謗中傷ととられて営業妨害にとられちゃうので、実店舗の名前は言えないしこのブログ以外でには書き込みませんが、お店の方へのアドバイス(忠告)として本当はアピールしたいのですけどねぇ。お店の人が3人以上いるのに、あの悪臭に気が付かないのはなんでなんだろう?アルコール除菌すればほぼ解決することだと思うんですけどね。反面教師にして、自分のところも気を付けようっと。トラックバックテーマ:「衝撃的だったプレゼントは何ですか?」それは家電です(笑)実は、僕はあまり欲しいものが無くて妻に「誕生日は何が良いの?」「クリスマスのプレゼントは?」と聞かれても、う~~~~~んってうなってたら、「じゃあ、そろそろって言ってたオーブンレンジはどう?」って。確かに我が家の台所当番は僕なので、けっこう値の張るモノですし、まあきっかけが無いとなかなか買い換えられないのと、スイッチの調子も悪かったので良いタイミングではありました。このオーブンレンジがきっかけで、その後も大概の妻からのプレゼントはかなり家電が多いですね。これらは全部僕への妻からの誕生日などのプレゼントです。そもそも僕はあんまり物欲が無いので、実際欲しいものを聞かれてもピンとこないんですよねぇ~本当に欲しいものがたま~に現れても、プレゼントの時季に関係なく自分の欲しい時にじっくりと考えて選んで自身で買っちゃうしねぇ。家計費のうちじゃない?」って言われてるみたいです。僕的には、切羽詰まってて必要かつ僕が主に使うものばかりですから、とってもありがたいのですけどね。傍から見たら個人へのプレゼントって感じでも無いのでしょうね。ちなみに、もちろん家電ばかりが妻からのプレゼントでは無いんですよ。このブログでも書いてますが、タンノイのスピーカーや本革のリュック、GTホーキンスの靴など家電以外のプレゼントらしい品々もそこそこありますので、念のため(笑)とはいえ、誰かに話すと不思議がられますね。この後まだ、探偵はバーに居る3や鎌倉物語、8年越しの花嫁、などなど、錚々とした作品が公開を待っています。日本アカデミー賞を語るには早いわねぇ~でも、もう直ぐ師走となるとやっぱり今年を振り返っちゃうよねぇ~僕の偏見では、ミックス、三度目の殺人、忍びの国、関ケ原、君の名は、探偵はバーに居る3あたりかなぁ~アウトレージや本能寺ホテルも主演や脚本が良いしねぇ~君の膵臓をたべたいや、先日観て来た火花などは、原作や出演者への思い入れが大きいので、何か一つくらい賞をもらってほしいけど、ちょっと難しいかなぁ・・アニメ部門は、もう君の名はがダントツでしょうね。それにしても、こうしてみると今年の邦画も頑張りましたよねぇ~我が家では、だんだん洋画よりも邦画を映画館で観る比率が増えてきましたぞ!これからもどんどん良い作品を上演して欲しいものですね。追記けっきょく、ちょっとだけのつもりが、昼休み全部と夜の残業とでエレベーターホールも含めてほぼ全部の床のワックスを剥がして塗り直したのは、前に書いた通りです。治療院は綺麗になりとってもスッキリとして気持ちが良いです。実は、別の嬉しいことも起こっていたのですよ。それはね、まずそのひとつは体脂肪率。一日の労働で1%も減っていました。腕の筋肉量が増えている!疲労回復にと鶏肉料理を一生懸命食べたのもよかったのかな?筋トレと食事(栄養摂取・主にタンパク質)は必ずセットです。いえ、別に筋トレほど筋力を使ったつもりもなく、単に早く疲労回復したくて鶏肉食べてたんですけどねぇ。嬉しいことはもう一つありました。それは、その作業によって生じた疲労の回復です。なぁんと、もう起床時からすっかり筋肉痛は解消しておりました。今迄は何か運動を一生懸命した後の筋肉痛は大抵3~4日は程度を減らしながらも続いていました。今回のように、いきなりすっかり消失するのは初めての体験でビックリです!思いがけず、軽作業でもタンパク質をしっかり摂取すれば筋肉が増える!そして、筋トレの筋肉疲労(筋肉痛)の回復にも鶏肉のイミダペプチドは絶大な効果をだしてくれる!やっぱり筋トレにも疲労回復にも鶏肉はとってもありがたい食材なんですねぇ~おまけに、コンビニ・スーパーでもサラダチキンが種類も豊富に出回っていますし、低カロリー高たんぱく高イミダペプチドを手軽に入手できるようになりました。僕の一番好きなのは骨付きもも肉のローストですけどね。いいつつ、今回僕が食べたのは鶏の胸肉と椎茸・根菜類の煮物でした。COMMENT(0)|ただいま減酒中!ちょっと前に観た健康番組で、いびきをかく人は認知症リスクが2倍になる、という内容のものをやっていました。イビキの原因には様々なものがあります。鼻の通りの悪い人、鼻タケ(良性の腫瘍)や鼻中隔側弯などですね。一日中しゃべらないことで、舌の筋肉が衰えている人。・・・・お酒を就寝前に沢山飲む人。僕は鼻はしっかり通っていますし、太っていた時も在りますが今は標準体重の真ん中だし、患者さんと良く話すので舌の筋肉にも問題無し。妻に確認をしたところ「睡眠時無呼吸かと思う位の大イビキかいてるわよ」とのショックなお言葉。自分ではまったく自覚が無かったので、とってもショックでした。思い当たるのは近年赤ワインの多飲(1/2本を一晩で)ですね。そこで、先週の木曜日から減酒に挑んでいます。この日は外食時にビールを一杯飲んだだけで、以降は禁酒。日曜日は夜が外食だったので、ビールと日本酒をすこし。月~水は、それぞれ晩ご飯の時に赤ワイン1杯づつ。昨日の木曜日は、けっこう飲んじゃったな。今日は赤ワインを1・5杯。妻に確認しましたら、見事にイビキをかかないそうです。昨日の昼~夜とけっこう飲んだ夜も大丈夫だったそうです。日ごろ飲酒量を押さえておくと、もしかしたらたまの多飲では喉の腫れ・浮腫みは酷く無いのかもしれません。いうことで、僕のイビキはほぼ飲酒が原因のようですから、これからも夜の減酒は習慣にしたいです。別要因ですが、飲酒によるアルコール摂取は、アルコールが直接脳(シナプス)を溶かすそうです。アルツハイマー型認知症では、脳の萎縮が一つの目安ですが、アルコール性健忘症の際の画像診断で脳の萎縮のようにみえているのは、実はそれは溶けているということだそうです。中枢の神経(脳・脊髄)は溶けると元に戻らないので、記憶障害が酷くなってから減酒をしても取り返しがつかない状況に陥っているのだそう。いうことで、イビキと脳溶解を抑えるため、シバタ先生は減酒を決意実行していますよ。観てきました「ピース」の又吉直樹による第153回芥川賞受賞作の映画化です。封切の23日(木・祝)に上野トーホーシネマにて鑑賞してまいりました。大林(神谷の相方)本を読んでいない方には、かなり説明くさく理屈っぽいことに困惑するのではないでしょうか。本の良いところは、なんといっても読み返すことが容易なことでしょう。映画は逆に残像を残しながらもどんどんテンポよく進んでゆきますよね。原作は行間を読ませることが前提であるかのような作品です。極端に言えば、そもそも火花という作品は「笑い・漫才」というものの究極の研究を題材にしたような内容です。その集大成だと物凄い勘違いした“神谷”がやらかして終わるのですが、神谷にしろ徳永にしろ生活や会話の全てを笑いに捧ることを日常の常識しているところが、いわゆるプロ魂として随所にでてきます。上手くはまることばかりでは無いので、徳永が神谷に神谷が徳永にダメだしをされるシーンもあるわけです。そんなときなどに、徳永の分析と対処が有るわけですが、本ではすごく書き込まれていて徳永の苦悩や喜びを徳永自身の分析を通して表現しています。それがつまり理屈っぽく説明臭ささ満点の表現になるわけですが、本では「あれ?」と思えば納得するまで読み返することもできますし、文章の前後やそこまでの流れ、作者の作風や性格などから文字の向こう側に思いを馳せることも可能です。同じ意味の文字でも、使う文字の種類だけで何を目指しているのか何を表現したいのか、ほんの一文字二文字ででも作者の意図を汲むことができます。とこれだけの人の想いを全ての方向から納得させられるような映像作品に仕上げようとするのは、この火花はあまりに手ごわいんです。僕は、このブログを読んでくださっている方や、当院に来院されて僕の説明等受けられた方々はお判りの通りに、文字数・口数で細かく知っている限り判っている限りを尽くして納得してもらおうとするタイプです。ピース又吉さんもどちらかというと、こちらのタイプ。文字数・口数で丁寧にしかも行間を読ませる作品は、映画化はできれば超長編もしくは前後編に分けるなりして、この作り込みのしっかり出来上がっている原作を余すところなく表現するしか無さそうです。原作を読んでから観た人は、そのあたりは文字から汲み取って補填しつつ観劇できたぶん、物足りなくとも楽しめたのではないでしょうか。文章で決定的に表現ができないのが、具体的な映像です。街並み、花火、唾が飛び交うかのような漫才の掛け合い、穏やかな池の有る公園、などなど。演者は全て好演してます。原作を裏切らないキャスティングは、もうビックリするくらいでした。ストーリーもほぼ原作通りで、観ていて原作との違和感はまったくかんじませんでしたね。ここまで辛辣に評価してしまいましたが、アッと驚く展開や仕掛けがフンダンで本を読んでいない方でも楽しめる良作です。(◞‸◟)当院は、従業員は僕一人なので、施術だけでなく雑用も全てわたくしがやります。(あたりまえか・笑)実は昨年の暮れは鼠経ヘルニアの手術の影響で床のワックスがけを直していませんでした。最初の右側の手術前の5月に軽く済ませたまま、既に1年半たってしまい、最近けっこう床の汚れが眼に付いていました。今日は昼休みの前後が少し余計に空いていたので、つい、施術室その1だけ済ますか!って始めたら止まらなくなっちゃって、結局残業までしてほぼ全部(エレベーターホールまで含め)済ませてしまいました。くたびれた・・Pタイルのワックスの掛け直しって判らない人の方が多いでしょうから、ちょっと解説しますね。ワックス剥離液とワックスを買ってきます。実は、Pタイルの床には既にワックスが掛かっていますので、この古いワックスごと取り去る必要があります。それには、通常のお掃除用の洗剤ではまったく歯が立ちません。そこで、剥離剤の出番です。僕は毎度リンレイの商品を使用しています。この剥離剤の使用にはコツがあります。塗って少し時間を置くとみるみる落ちます。時間を置かずにゴシゴシ擦っても最初はたいして落ちませんから、必ず塗り広げたら時間を置くのが大事(5分くらい)ですから、剥離剤を広げて軽くこすったら、また別の場所に広げて軽くこすって、前の場所に戻って汚れとワックスの浮いたところを出来ブラシでゴシゴシと落とします。汚れが落ちたらまたコツがあります。ここはワックスを浮かした時とは真逆で、時間が経つとまた固まってしまいます。デッキブラシで擦ったあとは予め用意しておいた雑巾でどんどんと拭き取ります。二度拭きしたころには、2度目に剥離剤を広げたところの汚れとワックスが浮いていますから、同様に2度拭きをさっさと済ませます。これをワックスの掛け直しをしたい場所全体に行い、すっかり乾いたらワックスを塗り乾いたらできあがり。細かな箇所はデッキブラシでは届きませんから小さな手持ちのブラシを使い、固まっている汚れは割り箸などで擦り取る。全て中腰やしゃがみ込んだ姿勢ですから、こりゃ腰に悪いよね。ワックスを掛ける際は一気に治療院の1/3を済ませますから、本当に大変。そうそう、この汚れ落としとワックス掛けの前に、トムソンテーブルなどの動かせないモノ以外は全て別の場所に移動しなくてはなりません。この辺は、もう今の治療院で10年以上繰り返してきましたから、要領よくお手のモノ~♪では、ありますが、これもけっこう面倒くさいんだな。やってみようと思う方はあんまり居ないでしょうけど、もし自前の施設のワックスの掛け直しをするのでしたら、何しろ床に置いてあるものは全てどかすというのを徹底するのが大事ですよ。洗剤にも汚れにもワックスにも、まみれてしまいますぞ!(経験者は語る・笑)結局昼休みの前後を含めた3時間では終わらず、残業して5時間ちょっとになっちゃいました。今日は鶏肉食べたし、早く寝よっと。トラックバックテーマ:「東京オリンピックで見に行きたい競技は?」まずチケットが取れないでしょうが、男子サッカーですねぇ。日本はもちろん、他の16か国のうち南米やヨーロッパのチームの試合を観てみたいですね。東京スタジアムと埼玉スタジアムで開催されるゲームに限りますよねぇ。他は、女子バレーかなぁサッカーは僕自身が中学生のころにサッカー部に所属していましたし、高校の時は地区大会が僕の在学していた高校が開催地でしたので、レベルは下の方とはいえ生で何試合も観ていました。女子バレーボールも高校が全国大会常連校でしたし、わりと高レベルの試合が身近でしたね。した試合は観たこと無かったんだなぁ~TVでは全日本の試合を良く観ていますが、あの興奮を会場で味わってみたいなぁ。それにしても、もうあと3年無いんですもんね。これちょっと違うのじゃないかな?その3高血圧由来の病気が低年齢化しつつ健康診査に現れない層に発症もしくは発症リスクが広がっている、というのが血圧サージ予防を謳うマスコミの狙いなのかなぁ~と思っています。すると、前の記事でも書きましたが、細かな物理的要因に拘るよりも血管自体の健康維持・若返りをしっかりと実践する方が王道なのではないかと思います。近年、健康寿命は飛躍的に伸びています。30年前とくらべると自分でキチンと自立生活が成立する方の年齢は10歳上がったと言われますね。これは、マスコミ・官による健康増進の様々な情報提供や啓蒙運動の結果といえます。食や運動など国民は数十年前に比べて健康意識も高くなり実践もできているということですね。なんで血管はこんなにも脆くなっているのでしょう?動脈硬化・高血圧の原因は多岐に亘りますが、まだあまり医学界や健康情報関係に広がっていないのは、油脂と小麦とカビ毒でしょう。これらをそのままにしたまま、塩や糖化、自律神経など既知の要因だけに捕らわれていては、この先も健康な血管からは遠ざかる一方になることでしょうね。このブログで何度も書いていますから、省略しますが油脂はサラダ油と称する商品は炎症作用が強く、また小麦も品種改良の過程で染色体異常の品種が世界の9割越えで、グルテンと併せて炎症作用が酷いです。コーヒー豆や玄米、雑穀など収穫後の保存時にカビる食品のカビ毒も同様に炎症作用を持ちます。これらはみな、炎症以外の症状も引き起こしますが、今回は割愛しますね。実は、僕が見たどの番組や雑誌にも書かれていませんが、本当にリスクの高いかどうかを調べる方法があります。それは、動脈を直接可視化と数値で動脈硬化(含むアテローム変性・粥状硬化症)を把握するための検査です。)によりしっかりと動脈や末梢血管の状態を把握でします。高脂血症の有無や血圧の状態は、動脈硬化が比例しないことがあり、この数字上問題が無いとされている方々の隠れ動脈硬化こそ、血圧サージによる発症リスクと言えます。この血液検査や血圧測定でリスクを見つけられない方の最終兵器がこれらの測定機器と眼底検査なんですね。区の検診などでは眼底検査以外は取りいれられていませんが、人間ドックではオプションになっていることも増えてきました。ドックの後にはきちんとこれらの検査結果にも目を通してくださいね。これちょっと違うのじゃないかな?その2血圧サージの続きです。前述のようなことは医療に携わっている医師や研究者は当然判ったうえでの話なのだと思います。調べでは、2011年の脳血管疾患死亡者は4万7千人、それが2016年には11万4千人に増えています。全てが高血圧由来とは言えないでしょうが、多くは関係がありそうです。5年で倍以上なわけですから、急激に動脈硬化=高血圧リスクが増しているので、このリスクを減らそうということでは?減らすためには危機感を煽るのが一番だ!しかもウソではなく、っていうふうに僕には見えますねぇ。実際、この数字からみても動脈硬化による血管の脆弱さ(血圧急上昇による血管疾患の発症)はかなり低年齢化や平常では適切な血圧の人達にも広がっているであろうということです。一般に動脈硬化由来の脳血管疾患や虚血性心疾患などは「高齢者や不健康者だけのもの」との認知がかなり覆されているということですね。これ本末転倒だと思うんですよねぇ~その理由は、次の回ね。これちょっと違うのじゃないかな?その1このところ、気が付かないうちに血圧が急上昇する“血圧サージ”が騒がしいですね。毎週購読している週刊ポストでも特集を組んでいましたし、NHKでもやってましたね。今日のTV番組でも取り上げていましたが、ハッキリ言ってこれは「取り越し苦労」の塊のような理論に思えます。たしかに気が付きにくい危険をどう回避するかは、とても大事なことです。番組内で取り上げていたのは、正常血圧から10~30程度、更に危険とされたものでも40くらいの上昇です。上の血圧で120が150、160になるのですよ!って注意喚起していましたが、本当にこれが危険な急上昇といえるのでしょうか?例えば、朝の洗顔で冷水を使って10上昇とか、満員電車で30上昇とかだったと思いますが、こんなでバタバタ脳血管障害で倒れる人が続出していたら既に大変な事態に陥っています。血圧の急上昇の繰り返しや恒常的な高血圧では、特に毛細血管は圧に耐えられず傷つくそうです。)をしょうじますよ、というのは本当です。160以上の血圧に耐えられない位の国民総動脈硬化にでも陥っていないかぎり、大半の健康な方々はこれらの細かな急上昇がいきなり健康を損なうことは考えにくいのです。以前、人の血管はいったいどのくらいの血圧まで耐えられるものなのだろうか?と思い調べたことがありました。600位のとんでもない高値だったと思います。もこの番組内で話していましたが、正常な血管は瞬間的に200を超える血圧になったとしてもいきなり切れるようなことはない、とおっしゃっていました。先生によるとトイレで思い切りいきむと軽々200を超えるのだそうです。脳外科医の観点からだと、血圧が低いと脳血管で血液成分が詰まりやすく脳疾患の原因となりやすいので、むやみに血圧を下げてはいけない、とおっしゃっていました。今日の番組内でも解説していましたが、前述の冷水洗顔や満員電車、浴室から脱衣所などの物理的な要因では、10~50程度の上昇ですが、精神的な緊張ではこれどころではなく上昇します。僕が経験したのは、自転車乗車中の警察官による職質後の血圧上昇で90の180くらいまで上がりました。いつもは80以下の120前後です。ひとによりけりとはいえ、物理的な要因よりも精神的なストレスの方がずっと血圧の急上昇を招くのは今日の番組内でも話しています。いうことは、番組内で取り上げていた物理的な要因を避けようとすると、そのストレスで逆に血圧上昇を招くことにも成りかねないと言えますね。)人は十分に気を付けましょう、ということになりそうですけどね。トラックバックテーマ:「あなたの好きなピザの種類は?」このブログで何度も書いている通り、健康上の問題で、今はほとんど小麦粉を食べていません。いえ、ゼロにしてしまったわけでは無く一年に何回かはピッツァを頂きます。小麦が平気だったころは1~2週間に1度くらい頻繁に食べていたことも有りますよ。まわりくどい言い回しになりましたが、好き嫌いで言えば、断然好きなお料理です。生地はナポリピッツァですね。できれば専用の薪窯で焼いたものが最良です。ソースは、トマトもジェノベーゼもどちらも大好き。オーソドックスなピッツェリアのメニューは何でも好きですが、シンプルなマルゲリータやシーフード、色んな具と卵がのったビスマルクとかが特に好きですね。昔はデリバリーのピザショップからも良く届けていただいて食しておりました。日本に初めてドミノピザが進出した当初、他にピザカリフォルニアや後からピザーラとか続々とでてきて、しばらくはお店の味比べとかもするくらいに、当時は美味しく頂いていましたよ。ハーフ・アンド・ハーフがメニューに出た時にはもう、興奮したものです。(今ではクワットロもあたりまえですが)ですが、一度できたてのナポリピッツァを頂いてしまうと、もう宅配には戻れませんよねぇ・・・・たまぁ~にジャンクな食べ物をどうしようもなく食べたくなって数年に1度くらい頼みましたが、懐かしさ以上の味わいは無いです。仕事では予約帳代わりの週刊ダイアリーを使っています。PCのスケジュール帳が本来の予約帳ですが、アナログな紙媒体に写してデジタルと併せてバックアップにしてます。PCの方は、ネットから物理的に切り離して使用していて、クラウドは一切使用していません。ハッキングされたら困りますもんねぇ。歯医者さん他自分の予約にもこの週刊ダイアリーを持ち歩いてますね。書き込める箇所がとても少ないので、プライベートなメモはスマホですね。プライベートも、スマホはあまり書き込みが得意ではありませんので、手早く済ませなくてはならないような状況だとミニメモ帳を持ち歩いて走り書きをします。スケジュール関わりのものは、そこからスマホへと転写するわけですね。総体的には、やっぱりスマホを電子手帳として使っています。気を付けなくっちゃねぇ。COMMENT(0)|久々のお酉様へ行ってきました久々にお酉様へ出向いてみました。浅草と称していますが、現代の住所だと三ノ輪の近くの千束になります。町屋界わいでは普通「三ノ輪の~」と言うってますね。徒歩で明治通りから国際通りへと歩いて行きました。大関横丁の交差点を左折し昭和通りに入り、直ぐの地下鉄箕輪駅がある大きな分岐を左に行けば鷲神社のある国際通りです。国際通りに入って直ぐ、もう露店がボチボチと現れます。2~3分も歩くと人も露店もどんどん増えて、普通のスピードではまったく歩けない位の大渋滞です。ぎゅうぎゅうになりながら露店をヒヤカしつつ5~6分も歩くと見えてきました。照明が凄くてそこだけ浮き上がって見えますよ。毎度圧倒されますが、縁起物の熊手が大小煌びやかに飾られています。みの、御所車などにその年の流行も入るとのことですよ。鷲神社は「おおとりじんじゃ」と読ませますが、鷲は本来「わし」ですね。「鷲神社」には、日本武尊命(ヤマトタケルノミコト)と天日鷲命(アメノヒワシノミコト)の神様が祀られているとのこと。「鷲神社」の「鷲」の文字は、神様の一人、天日鷲命の名前から付けられたのですって。ワシをどうしてオオトリと呼ばせたのかは不明。露店や臨時店舗の居酒屋さんが路地路地に物凄く沢山でていて、どこもかしこも店舗はもちろん道までギュウギュウの満席・渋滞状態で、久々の満員電車状態にビックリ!!往生したけど、久々の賑やかさに触れられて愉しかったでぇ~す。僕が体内糖化現象を知り、このブログで取り上げたのが2012年8月1日ですから、もう5年以上も前のことです。昨年~今年に掛けて、書籍の出版物が随分増えてきて嬉しかったのですが、メジャーな健康番組で2時間スペシャルを組むくらいまで医学界でも研究が進みマスコミにも浸透してきたことはとてもありがたいことです。勉強してきましたので、番組で取り上げていたことの殆どは既に知っていることでしたが、ブロッコリースプラウトの抗糖化物質のスルフォラファンは知りませんでした。一日に、お店で売っているパッケージ1個が必要十分な量だそうです。基本生食で、お椀に注いだお味噌汁に浮かべるくらい(40~60度くらい?)は問題ないそうです。他の抗糖化物質は、レモンや紫蘇、生姜なども良いそうですから、揚げものなどAGEが増えているメニューを食べる際に一緒に食べると良いそうですよ。スルフォラファンも大事ですが、糖化現象を抑えるのには、減らすものを食べるよりも余分な糖質の摂りすぎを気にする方が現実的です。AGEは、抗糖化物質による減少を望むのがかなり難しい反面、体内に溜めると出てゆかないというやっかいな性質なのです。普段の生活を見直し、機会が有ればスルフォラファンの摂取も積極的に、というのが無理がないでしょう。全部糖化の原因)は、結局生活習慣病や癌の予防にもなります。これらに気を付けて生活すると、アンチエイジングに貢献すること間違いなしですよ。COMMENT(0)|パルコヤ地下1階~5階ポールスミス、ミヤケイッセー、キャスキッドソン、DIESELなどのトップブランドの直営店も入ってますし、オニツカタイガーなどのちょっとユニークなお店もあります。売り場に並んでいる商品構成を見回しましたら、かなり落ち着いたものが多く、大人のパルコって感じですね。だいたいのフロアにカフェや甘味処が併設されていますから、疲れた際のお休みもだいじょうぶ。ハーヴスに行列ができていましたよ。若い娘に人気のショップのようですね。上野界わいでお馴染みの甘味処「みはし」も3Fに在ります。地下1階はパルコヤではなく、松坂屋のスペースです。)の有名どころや職人さんの名品が並んでいます。上野界わいの紹介をしているスペースも在りますよ。ただの売り場にしないあたり、松坂屋の粋・意気が感じられて好感がもてますね。上階のところどころにも、上野・浅草らしいものや和ものを扱うお店もあちこちに在り、デパートに浅草仲見世がはいっちゃったような楽しさも味わえます。上野松坂屋本館6階の催事スペースで開かれています。「天才か人災か」とキャッチコピーがつけらていますよ。会期は11月11日(土)~20日(月)今日のフジテレビ9:30~のノンストップでも紹介されていましたよ。番組内でそこそこ作品を観ちゃいましたので、実は行かなくても良かったんですけどねぇ~というのも、作風が僕の好みでは無いから。いえ、展示されている隣のパルコヤのB1~5Fはまだまったく見ていませんので、こちらにも寄りつつ、生の作品にも触れてみるのも大事か?と思いまして。芸術作品は、やはり生で観てみないとその凄さは判りにくいものです。テレビ東京の「美の巨人たち」だ大好きで毎週録画をして視聴していますが、美術館で観る作品の良さまでは伝わりません。画集などの印刷物ではまったく別物です。今回もちょっとだけ希望を持って訪れてみました。誰でも手に取って観られる本物のデッサン帳や、もともとミュージシャンなので愛用のギターやアンプなども絵画等のアート作品の他にもいろいろと展示されていて、作品とは別の楽しさも盛りだくさんです。作風は個人の好み・嗜好というところですかね。作品の点数はとても多くバリエーションにも富んでいますから、なかなか面白いですよ。生に期待しましたが、僕には面白さくらいの印象だけでしたけど。泉谷しげるさんは僕の学生時代「眠れない夜」「春夏秋冬」など、凄いヒットを飛ばしていたフォークシンガー・ロックシンガーだったんです。聞いていてちょっとだけファンでした。役者としても一流ですしね。好きな人が描いた絵という意味では、ほのぼのしていて嬉しかったですね。近年では、妻と旅行する「京都」でしょうね。今年を入れて3度京都旅行をしています。行くたびに素敵な思い出が増えてゆきます。美術品や芸術品は写真や画像、動画などの平面的なものや人工的なものでは再現はできません。この先は判りませんけどね。いえ、今現在はとにかく本物に触れることの愉しさ、嬉しさ、驚きなど、京都は愉しみがいっぱいです。歩いて、観て、触れて、食べて、こんなに楽しくホッとする瞬間はありません。その楽しさは瞬間だけではなく、後になってもしっかりと記憶に残り蘇ってきますよ。」って思い出を語り合えることですね。京都へ出かけている時も、そして帰ってきた今も、想いだすだけでホッとしますね。このところは京都ですが、思い起こしてみれば妻と出かけた旅行先や美術館や博物館、映画館など、ようは妻とのお出掛けが僕のホッとする出来事・瞬間といえますね。COMMENT(0)|今日のホンマでっか!TV番組の途中で「洗髪したあと、自然乾燥派?それともドライヤー派?」というテーマが在りました。正解は、ドライヤー派です。専門家のおっしゃるには、素早く乾燥させないと菌の繁殖により臭くなる。他に、頭皮の下の筋組織が冷えると硬くなり頭痛に結びつく。ドライヤーの熱風がダメな人は、温風など肌に触れるものへの過敏症の可能性がある。ひとつの健康的には、洗髪後自然乾燥すると風邪を効率よくひいてしまう。これは、大学の研究チームが多数(疫学的に有効な数)に風邪のウィルスを感染させておいて、どんな条件だと一番発症しやすいのかを研究した結果が、洗髪後の自然乾燥だったんです。雨でびしょ濡れで風邪引きってドラマだけじゃ無かったんですねぇ~僕はそもそもドライヤー派ですが、妻は結婚当初自然乾燥はでした。説得し、今はドライヤー派になってくれました。マイナスイオンの出るドライヤーをプレゼントしましたけどね。風邪の予防には、このドライヤー乾燥の他に、温州みかん(できれば外の皮ごと)やキンカンが良いですよ。NK細胞が活性化し、ウィルスの初期駆逐が叶います。NK細胞はバスタブでゆっくりと温まるとか、副交感神経を呼び起こすことも大事ですね。フランスでの親善試合やっぱりブラジルもベルギーも強かったですね。0:1共に日本代表の負けとはいえ、ブラジル戦は前半と後半で日本の試合運びがまったく違い、後半凄く良かったですよね。日本の選手凄く疲れてるみたいな動き方ですよねぇ・・・」って言うくらいに相手がブラジルだって言うのに心配するくらいに随分とゆったりとした試合運びでした。後半の戦い方で最初からいってれば随分違う結果に成ったのじゃないかなぁ~流れからの失点は1点だけだったしね。シュート打ちまくられて失点重ねたわけじゃないのですし、CKからの槙野選手の得点もブラジルからの記念すべき得点です。GK川島の2度目のPK阻止はスーパープレイでしたね。両チームにイエローカードがでてましたが、それくらいブラジルも本気だったということでしょう。ベルギーとは、ずいぶん押し込まれてはいましたが、それでも点をやらない守備はなかなかなものでしたね。日本はなかなかペナルティーエリアへ切り込めなくて歯がゆかったですし、ワン・ツー・スリーの早いパス回しがベルギーの長い脚や高い頭に阻まれてなかなか繋がらなかったのも痛かったですね。全体にトラップやパス出しなどで安易にミスしてたのが目立ちましたが、ピッチの滑りやすさなどコンディションが原因でしたらベルギーだって同じ条件ですしねぇ~ただ、今回は香川や本田などのチームの柱が呼ばれていませんでしたが、代わりの選手がみな活躍していたのはとても良い材料だったのではないでしょうか。気が付けば本番はもう来年です。COMMENT(0)|第2344回「文化の日に何をしますか?」こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の久保です今日のテーマは「文化の日に何をしますか?」です本日は祝日、文化の日ですでも、意外と知られていないこの文化の日のルーツ。トラックバックテーマ:「文化の日に何をしますか?」もう過ぎてしまいましたし、このブログでも書きましたが、11月3日(金・祝)は映画をはしごしてきました。映画館で観始めるともう自宅のビデオには戻れない。観たい映画が複数重なっても、あの大画面大迫力音響で、やっぱり観たくなっちゃう。昔は、邦画は自宅でレンタルビデオでばかり観ていました。10年くらい前までですかねぇ~ストーリーや演者が良くても、大スクリーンに耐えられる映像とは思えなかったんですよね。それが、妻に連れられて邦画も映画館で観る様になってビックリです。昔々の貧弱な映像や音響は何処へやら、洋画に引けを取らない位の大迫力に育っていましたよ。映画館の設備の進化も手伝ってのことでしょうが、昔の僕と同じように思っていらっしゃる方は、是非映画館へ足を運んでみてくださいね。今までは自分にはまったく関係がないと思っていました。血縁のある家族・親戚のなかには糖尿病を発症した人は皆無で家族歴はまったく問題ないですし、昨年までの自分の健康診断の結果でも一度もその気配は有りませんでした。今年の検査では唯一空腹時グルコース(血糖)が110と上限の109を上回ってしまいました。hbA1cはずぅ~っと5.2か5.3くらいで今年も問題なしでしたから、まあ大丈夫かとは思いますが、それでも気になります。400cc献血でも行こうかなぁ~って思ったのですが、こちらの検査で判るのはここ2週間程度の中期血糖の変化だそうです。ヘモグロビンA1cとあんまり変わらないですわねぇ。考えてみれば、健康診断とちがってまさか献血に食事のタイミングなんか考えて行く人いないでしょうから、食事に左右されないような検査しかできませんよね、そりゃ(笑)再検査を受けてブドウ糖負荷試験を受けてみればよいのですが、区の検診をしてくださった飯土用先生からは必要なしの診断でした。仮に糖尿病予備軍だとすれば2型の境界型ということになりますから、もう少し運動と食事で様子見ということですね。ダイエットは上手い具合に進んでいて、体脂肪率も17%を切りましたし体重も64キロを下回りました。検診ではお腹周り80センチ丁度でしたから、今は更にしぼれてはきています。糖尿病の話にもどりますが、なにしろよほど進行しないかぎり自覚症状が得られない病気です。(特に境界型=糖尿病予備軍)患者さんに自覚してもらい運動や食事の努力をしてもらうのに四苦八苦するのだそう。そこで、最近は腎臓や網膜が血糖によって傷つく様子をPCやタブレットなどで画像や動画で観せて納得してもらうのだそうです。話だけよりも、ずっと効果があがっているそうですよ。いえば、呼吸器外科の医師がタールまみれの肺の切除術を担当し、自身の喫煙を止めたなんて話もありますから、やっぱり現実が目の前に生々しく見せつけられるのは効果大なんでしょうね。みなさんも健康診断や人間ドックなどの検査結果はちゃんと目を通して気を付けるようにしてくださいね。COMMENT(0)|気管支サーモプラスティ今週の週刊ポストの健康コラムに載っていました。難治性の喘息の最新の治療方法だそうです。気管支の肥厚した平滑筋を65度程度の熱で変性させ気管支の収縮を押さえる治療法だそうです。熱変性なのでいったん組織が腫れるので、治療当初はいったん症状が悪化するそうです。海外では日帰り治療がほとんどなのだそうですが、術後の喘息発作がかなり酷いそうで、日本では1週間~10日間の入院加療になるのだとのこと。一時的に発作の辛さは在りますが、その後の改善はとても良好だそうです。そもそも、ステロイドや気管支閉塞の改善薬でもダメな患者さんは全体の10%程度なので適応となる方はそう多くは無いとはいえ、逆に当てはまる方には本当にありがたい治療法でしょうね。一度の治療で5年程度症状が治まるそうです。平滑筋がまただんだんと肥厚し気管の収縮による発作が戻ってきちゃうんでしょうね。これは花粉症の鼻粘膜のレーザー焼灼と同様ですね。熱変性をさせても、その後からどんどんと新しい組織が造られてきますから、もうしかたが無いという事でしょう。それでも、生きるか死ぬかという発作を繰り返している喘息患者さんにとっては、とてもありがたいことでしょう。難しい病気も治るようになってきましたね。COMMENT(0)|う~~~~んこまたなぁ・・・また、ちらほらと中文のスパムが入ってきてしまいました。以前補で沢山では無いのですが、一日に20通くらいはやってきます。大事じゃないメールと一緒に捨ててしまいそうになるのですが、これはISPのメールサーバから迷惑メール扱いにしないと、いつまでたってもやってきてしまいます。何なのだろう?かなり面倒くさくて最近一番のストレスですね。週刊ポストの健康コラムで読みました。潜伏期間も6週程度と長く原因の食物を特定することが難しいそうです。多くは豚の内臓(特に肝臓)の生食だそうです。豚のレバーを刺身で食べる方はまずいないでしょうが、豚レバーを使ったニラレバ炒めとかは気を付ける必要がありますね。ちなみに、無菌豚だったとしてもE型肝炎ウィルスからは逃れられませんので、けっして生食をしてはいけないそうです。多くは発生せずに済みますし発生しても一過性の急性肝炎でキャリアになることも無いそうです。一部の患者さんは重篤な劇症肝炎に陥り生死をさまようことになることもあるとのこと。まれに、鹿やイノシシの生肉でも感染があるそうですから、ジビエの生食は避けましょう。ちなみに、生ハムは高濃度の塩分に漬け込むことと、仕上げに高濃度アルコール(ブランデー等)による殺菌で病原菌やウィルスが活動不能に陥って安全に食せることに成っています。いえ、ちょっと怖いですねぇ・・・・でも、イタリアやスペインで長らく食べ続けられていますし、国内でも生ハムからの感染例はないようですから、まあ大丈夫でしょう。Oー157程ではないにしろ、怖い病気っていろいろ有るんですねぇ。肝炎はA型とB型が長らく知られ、30年くらい前に非A非Bと言われていた肝炎にC型と名付けられたのがつい最近と思っていましたが、もうDもEも有るんですもんねぇ。別件ですが、鶏の生食ではギランバレー症候群に掛かる可能性も高いそうですし、川魚も生では寄生虫がいっぱですから、いろいろ気を付けましょうね。COMMENT(0)|ラッキョウってすごい!先日のタケシの家庭の医学でやっていました。痩せるのに必要な腸内細菌を増やすのには、ラッキョウを始めとする水溶性の食物繊維がとても大事なのだそう。キノコも良くて、そのなかでもナメコが一番!だそうです。摂り易いのは、板寒天でしょう。お味噌汁とか、とにかく溶ける料理に入れると簡単なので、明日からがんばろう!今迄、水溶性の食物繊維は知っていても、こんなにも肥満に関係していたのはビックリです。僕はこのブログでも度々書いている通りに、ちょっと油断をして糖質や高カロリー食品を食べ過ぎると(一日の総カロリーが低くても)直ぐに解りやすく太ってしまいます。いろいろな理由があるのでしょうが、たぶんこの腸内環境もかなり関係していると思うのです。昨年から今年の半分以上は、鼠経ヘルニアの手術の影響でウォーキングもままならずで、なかなか有酸素運動もできませんでした。アナフィラキシーの後は、いつ死んでもおかしくないっていうストレスから、昼だけ暴食の4週間で5~6キロ太ってしまいましたし。今現在、体重で64キロくらいと体脂肪率17%くらいなので、そこそこ削げてきましたが、食事での我慢は半端有りません。COMMENT(0)|第2346回「最後にレントゲン写真を撮ったのはいつ、どんなときでしたか?」その2レントゲン検査で、知っていると便利なのは炎症です。炎症の酷い箇所は、白く写ります。肺炎では肺が真っ白に見えますし、副鼻腔炎も同様に鼻の周辺が真っ白に映ります。これほどでは無いにしろ、腰椎捻挫(いわゆるぎっくり腰)の際も酷い炎症があればその箇所が白く濁って写ります。肺や鼻は感染症ですから、抗生剤等の薬物治療が必須ですし、副鼻腔炎は悪化してしまうと手術にも至ります。腰椎捻挫は外傷性の炎症ですから、程度に応じた抗炎症剤が必須となります。酷い腰椎捻挫には時折腰椎ヘルニアの併発も在り得ますから、症状に応じてMRI検査も必要になります。ぎっくり腰や酷い寝違えで来院されて方には、状況を説明し施術も考慮したうえで触り方を加減します。カイロと整形外科の連携が急性のアクシデントには有効ですね。日本では、レントゲンを含め高度医療が極めて簡便に受けられますが、欧米では健康への影響や医療費の高額負担などにより実施がとても少ないそうです。レントゲンの被曝は確かに在りますが、レントゲンによる放射線汚染は時間経過で体外へ排出されます。CTのように一時に大量に被曝することは最小限にするべきですが、単純撮影のレントゲンは被曝もごく少しですし判ることの重要性を考えるとむやみに検査機会を減らすべきではありませんね。レントゲンとは関係ありませんが、アメリカでは民間保険の加入状況によっては、盲腸の手術が数百万円もかかるそうです。昨年の僕の左右の鼠経ヘルニアの手術をアメリカで受けていたら、と思うとゾッとします。トラックバックテーマ:「最後にレントゲン写真を撮ったのはいつ、どんなときでしたか?」なかなか興味深いテーマですね。僕が最後にレントゲン写真を撮ったのは、先月の荒川区の健康診査(定期健診)の胸部レントゲンです。基本、レントゲンは骨がしっかり写りますから、骨折や骨変形、軟部組織の骨化、生まれつきの骨の奇形などはハッキリと解ります。それ以外でも、軟部組織の不自然な陰影なども解るので今回の胸部画像でも肺の影や心臓の肥大などもそこそこ判ります。これらは、健康に関心のある方だとだいたいご存知かと思います。ワタクシ事ではありますが、今のマンションを購入する直前の健康診査で肺に影が見つかり、要精密検査になったことが有りました。不動産購入のための団体信用生命保険に入れないとマンションの購入ができませんし、なにより肺癌だったら?!と生きた心地がしませんでした。呼吸器内科の飯土用内科を受診して、その診断にビックリ!でした。骨化という聞いてビックリの診断でした。深刻な状況では有りませんでしたが、女性に多い肋骨の軟骨の骨化と聞いて嬉しいやら恥ずかしいやら(笑)今回の検診もこちらの飯土用内科でお願いしました。足立区小台からこちらの荒川区へ転居してからは、ずっと僕のホームドクターです。経過をずっと診ていていただいていますし、ごく軽いとはいえ喘息もちの私としては、とっても心強い味方です。