私が健美気功といわれる、やせたり美容に効果がある気功を手がけたのは、偶然のことからでした。病気で通って来る人達に、そのための気功をしていたところ、「体調もよくなったけど、やせてびっくりしました」「1カ月で5kgもやせました」「靴のサイズがワンサイズ小さくなりましたよ。気功って足までやせるんですね」などといって、大喜びで報告してくれる人が次々と現れたのです。これは、私にはまったく予期しなかったことなので、正直のところびっくりしました。遅ればせながら、なぜ気功でやせられるのか、そのわけを調べていったのです。それは簡単なことで、わざわざ調べるまでもないことでした。体調が整う、代謝が活発になるなどさまざまな好影響がもたらされる理由から、結果として肥満は解消されて、自然にその人の理想の体重になるのですから。気功によって気を送りこむことで、血液の循環がうながされていきます。それによって細胞の新陳代謝が活発になり、脂肪が燃焼されて、蓄積されなくなるのです。からだ全体がむくみやすい、というので訪ねて来た人がいました。私のみたところでは脾臓と腎臓の関係がよくありませんでした。そこで、腎機能を高める気功を施しました。その結果、腎臓が活発にはたらくようになり、体調が整い、それにともないむくみが消えて、足もすっきり引き締まったというわけです。それ以来、やせた入から人へ「気功でやせた」とロコミで伝わり、やせることが目的で訪ねてくる人がふえました。そこで、気功法の理論と実践とを基本にしたやせる呼吸法を考案して、より積極的に痩身法に取り組むことになったのです。【やせた秘密は呼吸法にもある】では、なぜ気功と、それに加えた呼吸でやせるのか。気功の呼吸は腹式呼吸ですが、腹圧を調整するために、横隔膜を動かす独特の呼吸法です。横隔膜の下、つまりおなかは、人間の血液の60%が集まっているところです。そこが気を送られることで、集中的に血液の循環がうながされ、肝と腎のはたらきが活発になります。それにより、代謝が高まり、脂肪が消え、余分な水分は排泄されます。したさまざまな効果があいまって、その結果として体重が減るのです。呼吸器は、人間の体内で意識でコントロールできるただひとつの臓器です。その呼吸器を使って、意識した呼吸をすることで、腹圧が調整されて、腎臓のマッサージができます。横隔膜の上下動によって、内臓全体がマッサージでき、血液の循環がよくなり、代謝がうながされ、さらに血液中の脂肪の代謝もうながします。その結果、実際に体内の脂肪か滅っていきますし、同時に気によって全身のバランスが整い、脂肪が蓄積しにくいからだになるのです。ふつうの呼吸法は、息を吸ったときにおなかがふくらみ、吐くときにおなかがへこみますが、この場合の呼吸法は、吸ったときにおなかをへこませ、吐くときにふくらませるという、逆の呼吸法が中心です。気功によってやせた入の、もっとも大きな特徴は、りバウンドがないことです。それは、ただ体重を落としてやせる方法と違って、一つには、脂肪を落として、からだ全体の血液循環や代謝を改善しているからです。食餌療法や運動でやせるのとも違い、何かをがまんしたり、無理をしたりするというような、自分にプレッシャーをかけるものではありません。つねに精神的にリラックスしていられます。そのためにやせたあとも、それが持続するのです。実は、この精神的な作用が、やせることと、それを維持することには非常に大事なことなのです。気功によってやせてくると、必ず一定の線で止まります。なかには、もっとやせたいのに、ここで止まってしまうなんて、と不満そうな入もいますが、その止まった線が、その人にとっては理想の体重なのです。その数値をその人の標準体重といいますが、不思議なことに身長から計算で割り出した標準体重とちゃんと一致しています。体調を整え、健康を維持するための内気功です。からだのほうが、自分にはこの体重がいちばんいいのだと判断した状態で、自然に止まることになっているのです。それ以下の減量は、からだに負担をかけるので、無理に減らさないことです。実際、私のところでは、それ以下に減らしたいという希望には応えません。職業によってはもっとやせていたほうがいいという人がいます。女優やモデルなどです。した人達の体重を、標準体重のほかに、美容体重、モデル体重と呼んで、希望する人にはそこまで近づけるように特別な気功指導をしています。美容体重はまだしも、モデル体重は若いときの短い期間に限ってのものであって、30代なっても維持しようというのでは、体調に責任がもてません。内臓に負担をかけて、病気になる危険性を高めます。このことを肝に銘じておいてください。気功でダイエットに成功した例はこちら当ホームページに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。