「今日は頑張ったから少しくらいお菓子食べても大丈夫なはず」そう思いますよね。食べたくなる気持ち、分かります!が!間食によく食べられているスナック菓子は、その消化に大量のビタミンB群が消耗されるのでトレーニングの疲労回復が大幅に遅れます。そのスナック菓子に含まれがちな塩分は、過剰摂取すると一発で脂肪燃焼を止めてしまいます。ポテトチップスには大量のAGEが含まれていて、このAGEは老化を早めてシミやしわを作ってしまいます。あなたが思うよりトレーニングの消費カロリーは多くないし、あなたが思うよりその間食の摂取カロリーは多いのです。いう事がままあるのです。勿体ない!!せっかくトレーニングしたあなたの努力が泣いちゃいます。しても小腹がすいた時には、温かい飲物を飲みましょう。体が冷えていると、温めようとして食欲がでるのです。その時は出来るだけ砂糖なしの飲物にしましょう。ホットミルクがタンパク質もとれるのでお勧めです。甘いものが食べたくなったら、ミルクと焼き芋はいかがでしょうか。焼き芋は食べ過ぎ注意です。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。