<間食>と上手にお付き合いする方法1。class-体験レッスン-1Dayレッスン-ビューティースイーツ基礎コース-お客様の声gallerycolumnmediacontactホーム栄養学<間食>と上手にお付き合いする方法1。<間食>と上手にお付き合いする方法1。it好きなものは我慢せず食べる!食事で美しさを叶えるために大切なルールのひとつが<楽しむこと>です。・痩せたいから食べない。・肌荒れするから我慢する。その結果、ストレスが溜まって暴飲暴食するのであれば食べた方が良いです。間食は、栄養補給や気分転換のために必要なこと。食べる際はただやみくもに食べ過ぎてはNG。毎日スイーツを食べたい人は、カロリーでその目安を作るならば1日200kcal程度まで。ショートケーキをひとつ食べるとあっという間に超えてしまいます。ケーキは食べてはいけないのかな?というとそう言うことではありません。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。