低糖質タピオカミルクティーのレシピ。MAP【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。低糖質タピオカミルクティーのレシピ。2019年9月18日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大人気のタピオカミルクティーですが、タピオカ自体がでんぷん質で糖質が高いため血糖値や糖質が気になる方は安心して飲むことができませんよね。今回は糖質制限中の方でも安心して楽しめる『低糖質タピオカミルクティーの作り方』をご紹介します。私自身血糖値を気にしているので、市販のものは砂糖も多く飲むことができません。そこで糖質の低い代用食材を使って、限りなく違い風味で楽しめるように工夫してみました。今回はタピオカの代わりにこんにゃくタピオカを、糖質の高い牛乳の代わりに豆乳を使っています。こんにゃくの臭みも消して美味しく食べられるようにしているので、是非試してみてくださいね。1個1杯あたり煮たタピオカこんにゃくを50g程度使います。糖質を抑えるポイント今回使用したのはブラックタピオカこんにゃくです。楽天市場で購入しました。200gずつ個別包装になっていて使いやすかったですよ。