118回目(冷静な愚行)新しいマンスリーでの盛り上がりを横目に、AAT...5回目、からのリードのインターバル...ってか持久トレ。ビレイをしてくれる方がいなかったのでオートビレイ。a×2+b1/2a×2+b0.9a×2+b0.8もう少し登れるかな?と思ってたんだが、やっぱりこんなもんか...んで、もうちょっと追い込みたかったが、オートビレイに待ちが発生したので終了。117回目(UP&down)朝練...とAAT4回目モチベーションはゼロ...いや、マイナスだった。結果的に登って良かったかな。誰かがなんとかしてくれるわけでもなく、自分で解決しなきゃいけない。.........んなこたぁー分かってる。それでも、弱音を吐きたい時もある。昨夜...帰宅後、セクシーストレッチからのセクシーAAT+指6回。雨があがっていたので、そのままRUN。(さすがにRUNはセクシーとはいかないww)3kmのつもりだったが、流れで5.6km。今朝は目が覚めたのは3:00...外の雨と雨雲をレーダーで確認してRUN断念...で二度寝。昨日走っておいてよかったわwwAATでも感じたことだが、数字も筋肉が落ちていることを証明している。負荷をかけなきゃ...と焦りもあるが、身の程をわきまえてAATを続けよう。)2016年09月19日14:01カテゴリAATAAT...始めました内容について、ここに細かく書かないが...今さらながら、ありとあらゆるところが老化してる。そこで、時の流れに抗うために計画的なトレーニングを最近開始した。出来るところから始める。ストレッチとRUNを含めた5種目。昨日の自分に勝てるように!今日は、その3回目。ストレッチ+3種目の後、雨の間隙を縫ってRUN5km。深キョンでヤッチマッタ膝が心配だったが、AATには影響なくてよかった。146回(切り...札......?)最新コメント「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。