LINK心をさらけ出せば、トラウマを克服できるのでしょうか?誰しもブログを書く時代になりました。ブログに本当の気持ちを吐露するだけで、自分のトラウマを克服できるのでしょうか?プロのライターの私がブログを書くルールを決めて、自分の心をさらけ出した結果、それが正しかったのかどうかをお伝えいたします。目次トラウマは克服できるルール自分に質問するトラウマとの戦いでもあるまずは、書いてみる。会話をしましょう!トラウマは克服できる人は誰もが、”心の毒”と共存して生きています。トラウマと言い換えてもいいでしょう。本当は、そんな心の毒は、吐き出して無くしてしまいたい。それをトラウマと表現している時点で、無くすことを諦め、共存の道を選んでいるのかもしれません。共存できるのであれば、克服もできるはずだと。共存できない方もたくさんおられるのです。本当に苦しんで苦しんで、いまにも壊れそうな方々が。「トラウマと共存できているけれど、できればそのトラウマをなんとか克服したいと願っておられる方々のお力にはなれるかもしれない」そういう方々のお力添えはできるかもしれない。わたしも、心の毒、いわゆるトラウマとずっと共存して生きてきましたが、それは、諦めたからではなく、その原因をきちんと特定できなかったからです。原因をきちんと特定できれば、なくす方法は必ずあるはずです。諦めてはいけないのです。頭の中は自由ですルールこのブログを始めて、3ヶ月が過ぎたころ、ある程度慣れてきたあたりで、わたしの中でいくつかのルールを作りました。それは、1、「女性の読者を意識して書くこと」2、「6000文字以上書くこと」3、「不測の事態が起こらない限り、週に3回更新すること(火、木、土)」4、「事実のみを書くこと(つまり、一切創作しないということです)」5、「常に自分の本心を書くこと(つまり、心を創作しないということ)」1に関しては、ブログのテーマですがら、当たり前のことなのですが、わたしは、「見た目の美しい女性」「お金を持っている女性」「ビジネスで成功している女性」そんな半分素人のセレブっぽい女性ばかりがメディアで取り上げられる最近の風潮に疑問を感じていました。「”セレブ”が一番偉い!」みたいな。そんなセレブ女性を「嫉妬や羨望の眼差しで見つめ、悪態をつく女性芸人」といったお決まりの図式。女性芸人が、「一般女性の代表」みたいな扱いです。引いて観ると、女性芸人もかなり特殊能力に長けた方々であって、決して一般女性ではありません。テレビで活躍できる女性芸人は立派な成功者です。選ばれた人たちなのです。確かに、女性は誰しも上記を満たした女性になりたい。そこを否定するつもりはありません。うらやましい」と取り上げまくっているものだから、「女性はそうでなくてはダメなの?」「そこだけが正しい」というふうに思考が凝り固まっていっている感じがしてなりませんでした。女性が社会に出て自立して男性よりも出世する世の中になったけれど、そういう女性を取り上げるメディアを作っているのは、未だ男性上位社会のマスメディアです。”男性の上から目線”。業界人にありがちなイケイケな男それは紛れもないし、そこに踊らされているだけかもしれないということを、当の女性たちは気づいているでしょうか?そんなことよりも、大切なのは、地に足を着けた生活を送り、いまの日本を支えている大部分の普通の生活を送っている女性たちが抱えている問題を一つ一つ解決していくことに、もっとメディアは力を入れるべきではないのか?子供のいじめ、セクハラ、パワハラ、ママ友の問題などなど。その問題を作りだしているのは、少なくとも原因の半分は、上から目線の、わたしたち男性社会なのです。当のわたしもメディアを職場とする男性の一人。そんなわたしだからこそ見えてくる視点で女性問題を語れば、女性同士では見えなかったものが見えてくるかも。わたしも苦しんでいます。ほとんどの問題は解決できていない。2の6000文字以上にするということについては、けっこう批判もいただきました。「長すぎる!」「疲れる!」「くどい!」と。本当に悩んでおられて、わたしの書いた文章が本当にお役に立てているのならば、読んでいただけるはずだと。お役に立てていないのであれば、こんな長い文章、誰が好き好んで読みますか?誰も読まなくなるだけの話です。わたしの書く話は、楽しく愉快な話ではありません。本当に悩んでいたり、苦しんでおられる方にとって読み応えがあって、読みながら自分の境遇と照らし合わせて、読みながら考えていただければと思い、あえて6000文字以上に設定したのです。長いだけで笑えるエピソードもない。こんな重い文章をいつも読んでくださって、本当にありがとうございます。心から感謝いたします。3に関しては、有名ブロガーの方からご提案をいただいたからです。「どんなに時間がなくても、どんなに辛くても、書くことが思い浮かばなくても、決まった曜日に最低週3日は書き続けてください。不定期というのが一番よくない。今日必ず更新されているはずだという安心感が、読者には大きいのです。中身が本物である限り、読者は決して裏切らない。風さんも決して読者を裏切ってはいけない」ごもっともだと思いました。読んでくださっている方々のお役に立てる情報を、出し続ける。これが、わたしの使命だと思います。4に関しては、ものすごく当たり前のことです。わたしは、報道に長く携わってきました。報道に大切なのは、「事実」です。「事実」を伝えること。わたしのブログも同じです。「作り話」や「盛った話」は、その瞬間は面白くても、必ずどこかで破綻します。5に関しては、4に似ていますが、ちょっと違います。「本心」とは、「真実」を語るということです。起こった「事実」に関して、わたしの本心(真実)を語らなければ意味がありません。やったらウケがいいとか、いい人に思われるとか、読者にこう思わせたい(煽動)とか、そういう邪(よこしま)な思考になると、必ず見透かされると思うからです。本心(真実)を露わにすることによって、わたしの”心の毒”が白日のもとにさらされ、外に出すことができるのではないか?と、考えたからです。「わたし自身を救えるかもしれない」と。自分に質問するこの目論見は、見事、当たりました。ブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、わたしの文章。”果たしてどうなのか?”の、ような問いかけが多いと思いませんか?これは、読者への問いかけでもあり、わたし自身への問いかけでもあるのです。やって自分自身に質問を繰り返すことによって、自分の書いた考えをもう一度、改めて考えるきっかけになったり、間違っていないだろうか?という、確認になったり。いうことを繰り返しています。人間の脳は1秒間に、何十、何百という問いかけを自分自身にしており、たくさんの感情が交錯しているそうです。元の場所に戻ってしまう。元の場所に戻ってしまうのでしょう?心地よいからです。トラウマとの戦いでもあるその場所に不満を抱いていても、そこから脱したいと思っても、また、戻ってくるのです。そこが、一番慣れ親しんだ場所だから。ストレスを感じなくていい場所だから。ダメンズばかり選んでしまう女性や、転職しても同じ境遇、環境ばかりを選ぶ人と同じです。「このままここにいるのが一番安心だし」そう言っているのです。それが一番安心だと考えてしまうのでしょう?トラウマが自分を傷つけるのを避けようとしているからです。”心の毒”、すなわち、トラウマを克服するためには、そのトラウマと真っ向から対峙しなければなりません。それは、そのまま自分自身を傷つけることにつながります。そこに触れずに生きる術を人間は身につけているし、共存できている。今までずっと長いあいだ、勝てなかった相手です。正攻法でいっても返り討ちにあってしまう。手を変え、品を変えるのです。自分の考えをブログに書き、時間が経過して、もう一度確認をして、しっかり、自分が何を考えて生きてきたのかを再認識しているのです。何度も自分に問いかける。「わたしは本当に変わりたいのか?」と。一つ、二つのテーマを書いたくらいでは、よくわかりませんが、こうやって二日ごとに書いていると、余裕がなくなり、ほとんど読み返すことなくアップすることもあります。自分の考えはそのとおりだ」と、思えるのです。テーマが違っていても、だいたい、わたしの言っていることは同じようなことばかりなのです。わたしという人間が何を考えているのか、はっきりと見えてくるようになったのです。ブログを書くという手法には、もう一つ、良い意味があります。ブログの最大の目的は、不特定多数の人々に自分の考えを公表するということです。思いついたことを徒然なるままに書くというのとは、違ってきます。読み手しっかりを意識するので、本当に頭を使います。