ログイン食事バランスガイドホームページタイトル「食事バランスガイド」って?「食事バランスガイド」とは、平成17年6月に厚生労働省と農林水産省により、食生活指針を具体的な行動に結びつけるものとして、食事の望ましい組合せやおおよその量をわかりやすく示したものです。分けてイラストで示したものです。食事バランスガイドを使い、ご自身の食事をチェックしてみましょう。バランスが悪いと、コマは倒れてしまいますが、1食あたりのバランスが悪いからといって、すぐに食事バランスが悪いと判断する必要はありません。一日あたりの食事バランスが悪くて、完璧なコマの形にならなかったとしても、コマに描かれているのは、あくまで平均的な一日分の食事です。3~4日、もしくは一週間といった一定期間を目安に、食生活のバランスをチェックしてみましょう。肥満が気になる方へ食事はバランス良く、野菜をたっぷり、油を使った料理は控えめにしましょう。単身者の方へお手軽バランス朝食も紹介。野菜をたっぷりとりましょう。子育てを担う方へ食事は親子で楽しく!朝食は欠かさずに、もっと野菜を。会員ログイン個人情報の取り扱いスマートフォン・タブレット等へのご登録はQRコードからどうぞ。