複式呼吸×1,体幹トレーニング×1,ストレッチ×1。気温7°C・湿度74%・曇ハードディスクの整理をしていて、ついつい机の前に長時間座ることになるので、腰が痛くなり、目にもよくない現象が出ているようです。今やらなければいつまで経っても一緒なので、とにかく1台のハードディスクを空にするようにします。〔運動〕ジム(ウォーキング35分、ストレッチ)、体重73.5Kg。複式呼吸×1,体幹トレーニング×1,ストレッチ×2。いう本が目につきました。いえば、『久しく寿司を喰ってないな』だから目についたのかもと思い開いてみました。この本は、築地市場移転に伴い「築地市場」という本を書くに当たって、古いQMランドリーの写真をお貸ししたお礼にと、いただいたものです。さばこの本を読んだからと云って、寿司の食べ方が変わるわけではないのですが、旬の時期、産卵の話などが出た時に、相づちぐらいうてるようになるのだと思います。ジムに行ったら、大人の客は3人だけで、後はスイミングスクールと化していました。子供がいると活気があって良いなと思う反面、あの傍若無人ぶりにはチョット参ります。〔運動〕ジム(ウォーキング35分、ストレッチ)、体重74.95Kg。2,341歩、複式呼吸×1,体幹トレーニング×1,ストレッチ×1。室温17°C・40%ブログ、今年は10日単位ぐらいで出せるようにしたいと考え、10日までをまとめました。明日は、今年最初の外出ですが、ワイシャツのテストが進まないので、ワイシャツで出かけようと考えてます。アスコットタイで出かけたいのですが、手持ちのタイに良いのが見当たらないので工夫が必要です。一日中、HD内の写真の整理をしました。2015年の写真が終わったと思ったら、2012年の写真フォルダーが出てきました。明日からはこの整理をします。〔晩の食事〕絹衣のカレーライス、サラダ。〔運動〕ジム(ウオーキング35分、ストレッチ)。