人生一度きりスマートフォン用の表示で見る人生一度きり発達障害の子を持つ母としての経験談。自分の鬱、適応障害の体験談をと思い始めましたが、最近ではその他日常で思ったことなどがメインです。1ミリでも前向きに生きてます。意識は絶えず揺らいでいる。近くの未来に行ったり、遠くの過去に行ったり。自分がすごく辛かった時は、過去にばかり行ってしまう意識を無理にでも今この瞬間にだけ向けてみた。寝ている私のそばに来る猫を「可愛い」と思うことを味わう。その感情だけにどっぷり浸る。すると、「私にはこんなに可愛い猫がいてくれて幸せだなぁ。」という気持ちが湧いてくる。美味しいものを食べたら、「あ〜、美味しいなぁ。」とそのことだけを感じる。すると、「こんなに美味しいものが食べれて幸せだなぁ。」という気持ちになれる。シャワーを浴びるときも、例えば髪の毛を洗うとする。シャンプーしていることだけに意識を向けてみる。すると、「髪が洗えて幸せだなぁ。一日中、そんなことをするのは難しいけど、出来るだけ意識があっちに行ったり、こっちに行ったりしないように過ごしてみる。すごく小さな幸せに気づいて、ちょとずつだけど体も心も前を向き始めたような気がする。一歩進んで二歩下がるを繰り返しながらでも、もし進めるなら少しでも歩み続けたいと思った。こんな時期もありました。元気になった今、元気になるとだんだん忘れてくるんですね。それだけ元気になった証拠かもしれませんが、せめて食事やお風呂に入っている時、家族、と言っても実質、夫だけですが夫と過ごす時ぐらいは今この瞬間に意識を向けたいと思います。パソコンにかじりついてる場合じゃないですよ、自分。意識は揺らいでいるからこそ、こんな風にブログが書けたりしているのだとも思います。座禅や瞑想というものは、意識を無にすることを言うのでしょうか。経験がないので詳しくありませんが、そうだとすると人は「無」になる時間というのが必要なんだと考えます。「無」と「夢中」はまた違うのかもしれませんが、でも「無我夢中」という言葉がありますよね。私が言いたいのは「無」でもあり「夢中」でもある「無我夢中」の状態なのかもしれません。「無」でも「夢中」でもどちらでもいいんです。人間はそういう時間というのが必要なんだと思うんです。子供が遊ぶ時は「夢中」になって遊びます。その代わりに大人は、趣味などを通して「夢中」になる時間をもうけるのかもしれません。中にはお仕事に夢中になれる人もいるでしょう。自分の経験で言えば、編み物をしていた時は「無」の状態に近かかったです。得意ではないですけど。1000ピースのパズルをしている時は「夢中」でした。そのことだけを考えている状態。テニスをしている時も、今その瞬間のことだけ考えています。(「無」なる時間や)「夢中」になる時間を過ごした後は、気持ちがリフレッシュされますよね。気持ちがリセットされて、もしくは充電されてまたやる気がみなぎってきます。大げさに言えば、生きる力がみなぎってきます。座禅と一緒にしてはいけないのかもしれませんが、現代人に座禅などが流行っているのは、あえて「無」になる時間を作って自分をリセットしようとしているのではないかと思うんです。現代人は常に忙しく、その上スマホでニュースなりSNSだったり、動画だったりを見て情報に埋もれています。脳は休まることを知りません。自然も無いところで暮らす人も多く、自然の中でぼーっと過ごすこともほぼないでしょう。無意識に「無」になることを必要として、座禅や瞑想などをしたくなるんだと思います。私も興味がありますもの。何が言いたいのかと言うと、本当は違うことが言いたくて書きはじめ前置きにしたかったのですが今日はこの辺にします。何が言いたいのかと言うと、なるべく意識を今に集中させると幸せが増えると言うことと、増えなくても少しは楽になると言うこと、何かに無我夢中になって取り組めることがあるといいなぁと言うことです。スピリチュアルねもこたんです。ゆうべの「記事取り消し」の記事にあたたかいコメント下さった方々、そしてスターを付けて下さった方々、本当にありがとうございます。私にも落ち度はあったと言え、どんなにか励まされたことでしょう。私はブログ村には参加していませんが、皆さん、まるで村の人のようにあたたかくて、いつも励ましてくれる人がいる。ねもこたんは優しい人たちに囲まれた「はてな村」の住人なんだなぁと、勝手に思ってます。いつも励まされるばかりでなく、皆さんみたいに優しい人でありたいと思いました。今日の午前中は、波動を上げるべく黄金風呂、そして黄金のシャワーを浴びました。ねもこたんは頭がおかしくなったのでは?と、そんな心配はご無用ですよ。元々がおかしいですから、これ以上おかしくなることはないでしょう。スピリチュアルに興味のある方は知っているかと思いますが、お風呂に入る時やシャワーを浴びるときに、お湯を黄金だとイメージするといいみたいです。いい波動になるみたいですよ。できれば毎日イメージするといいみたいです。興味のある方は、ただなので試しにやってみて下さいね。今日から増税されました。昨日は増税前の最終日ということでお店がすごく混んでいたようですが、どちらにしても昨日は行けなかったので今日買い物に行ったんです。したら、一応お店側も努力しているのか、そのお店では見たことのない何々はポイント3倍だの、食品に行けば野菜が色々と安くなっていたり、いつも買っているものが今まで見たことのない値段で売られていました。増税直後だけでなく、ずっとそんな風に売ってくれると助かるなぁ〜。スポンサーリンク本題です。今日、アマゾンさんより注文した本と一緒に身に覚えのないamazonと書かれた小さな箱がポストに入っていたんです。あー、いよいよ自分にもこんなことが起きたか、と焦りました。頭が真っ白になりました。見ると「サンプル」と書いてあるではありませんか。皆さんは、試供品が送られてきたことはありますか?私は、アマゾンでよく注文しますが今回が初めてでした。住所などを紙で隠しました。右端に注目して下さい。「無料サンプル在中」ですって。猫のエサが1つばかり。写真が回転しなかったので、このまま載せます。しても縦で見たかったら、パソコンなりスマホなりを右回転してみて下さいね。こんな紙が入っていましたよ。一つばかしくれてやるから、感想お願いね〜と言っております。勝手に送ってきてさ〜。私の貴重な時間をなんだと思っているんでしょう、全く。)10個ぐらいくれたら書いてもいいかな〜。このエサ、お店で買うと一番安い方です。50円台から60円前後かな。感想はあえてやめておきます。これからも、どしどしサンプルが送られてきたら考えますよ。ことで、初めてのアマゾンからのサンプルでした。