/TwitterFacebookPinterestMailGoogle七夕のとき息子の短冊に「しまじろうに会いたい」と勝手に書いた竹ヶ原麻希(たけがはらまき)です♪さてさて今日は夢ノートについてです⤴︎あなたは夢ノートを書いてますか?わたしは2010年から夢ノートを書いているのですが、叶ったことがたくさんあるんです!心で思っているだけじゃなくてノートに書き出すことで、その夢が遠い存在のものから身近なものになっていって叶いやすくなります。今日は夢ノートの書き方のコツと、例としてわたしの夢リストをご紹介します。書き方のコツ書いたことは必ず叶うことにするすでに叶ったことにして書く具体的に書く期日は書かなくていいノートをこまめに見て夢が叶った姿をイメージする写真や雑誌の切り抜きを貼るとイメージしやすい小さなことも書く叶ったことには印をつける新しい夢をどんどん書き足していく竹ヶ原の夢リストまとめ用意するものお気に入りのノート書くのが楽しみになる、好みのデザインのノートを用意しましょう。わたしはトラベラーズノートの001横罫を使っています。お気に入りのペン書き心地がいいとか、デザインが好きとか、好きなブランドのペンを用意しましょう。寝る前5分とか、仕事の休憩中の10分でもいいので、自分と向き合う時間を作りましょう。書き方のコツ書いたことは必ず叶うことにする一番最初のページに宣言を書きます。「このノートに書いたことは、自分にとって最高のタイミングで最高のカタチで叶う」いままで何冊かノートを書き直しているのですが、この一文を書いてからとくに夢が叶うスピードが早くなった気がします!すでに叶ったことにして書く「〜できますように」ではなく、「〜ができました」というように完了形で書きます。「5kg痩せますように」ではなく「5kg痩せました」です。期日は書かなくていい期日を書いた方がいいという人もいますが、わたしは書かなくていいと思います。その期日までに叶わなかったら、「なんだ〜書いても叶わないじゃん」とネガティブな気持ちになってしまうからです。DOリストではなく【夢リスト】。自分にとって一番いいタイミングで叶うので、それを楽しみにしましょう♪ノートをこまめに見て夢が叶った姿をイメージする夢が叶った姿をイメージすることはとっても大事です!いくら夢ノートに書いていても「叶わないんじゃないか...」とネガティブに思っていては、「叶わない」を引き寄せてしまいます。大丈夫、自分の心からの願いはベストなタイミングで叶います。安心してワクワクしながら、夢が叶った自分の姿をイメージしましょう!写真や雑誌の切り抜きを貼るとイメージしやすい文字だけだと夢が叶っているイメージが湧きにくいという方は、写真や雑誌の切り抜きなんかを貼るといいですよ♪とくに「この商品が欲しい!」という場合に効果があるとわたしは感じています。「ゆっくりとコーヒーを飲む時間を持てています」こんな感じのこともどんどん書いちゃいましょう!小さい大きい関係なく、どれも大切な夢なんだもの。叶ったことには印をつけるこれをすると、「わぁこんなに叶ってる〜♪」とテンションが上がりますよ!「夢って叶うんだ」ということが実感できます。新しい夢をどんどん書き足していく新しい夢を思いついたら、どんどん書き足していきましょう!日々成長していく中で、夢は変わったり増えていくものです。体質改善をし、健康を維持しているちなみにいまご紹介したのは100コなのですが、実際の夢ノートには1000を目指してコツコツ書いています♪まとめいかがでしたか?よかったらぜひ夢ノートを書いてみてくださいね。引きこもりになりやすい転勤族の妻。日用品チェックリストで買い物がラク&時短になる引き寄せがうまくいかないあなたへ。