非日常を感じられます。自分時間を味わうクラス。次の目標に向かって走り続ける。今日はやってしまったよ。気をつけているつもりでも、加齢による体重増加、多忙による運動不足から筋力低下など、骨盤や股関節のゆがみなどが生じやすくなります。ホルモンバランスの乱れからストレスを感じやすく、疲労感、苛立ち、寝つきが悪い、頭痛、むくみなど、なにかと不調を感じやすくなります。このようにつらい症状は、ゆるやかに体を動かし、血液循環を促しながら副交感神経を優位にすることが大切です。ご都合合う方は是非ご参加くださいませ。27Imageおやっとさぁ!!️待ってました休日。右脚の着地をフォアフットから中足部に変更し、スピードを抑えフル想定のレースペースで、じっくりと様子診ながらの朝ラン。休憩すると、エンジンかかるのにエネルギーがいるなぁ。速さを求めると、身体に力が入り過ぎてたみたい。そのあとはお察しの通り、彼女の事が大好きで別れたい。私の方が良かったと思えば、その時はしっかり気持ち固めて、先のことを考えてくるね。つくばfcの皆さん、よろしくお願いします。「太る原因は脂肪の取りすぎだはない」ということです。専門家もいまだに「太るのはカロリーが、高い食べ物のせい」という大嘘を信じ込んでいる人が多いです。カロリーが高い【脂肪】を悪者視しています。食事と健康の関係について、みなさんの先入観を覆してくれるだろう大規模な研究ぐどんどん進んでいます。日本人を対象とした調査でも、肉を食べている人に心筋梗塞や脳卒中が少ないことなどがらわかっています。以前は「脂質の多い肉を食べると脳卒中の危険も高まる」も考えられていたんです。すべての肉がいいというわけではありません。【牛肉を、食べると大腸がんが増える】といった研究結果もとくに女性にその傾向が強いことがわかってきています。姿勢もスクワットも、見させていただきました。写真は、GoProで撮りました。小さな会社ですがやっとスタートをきれた感じです。ありがとうございます。自分は常に挑戦し進化して神化していきたい。どんな仕事もやる、挑戦を完璧な仕事に変えてきた。丁寧で感謝される良い仕事で信用得れる。場所があればアピール出来る、昔はアピールできる場所もなかった。それを今も胸な秘めてやっていきたい。挑戦し続けてこれからもいきたい、みんなで。ドアを2つつけました。防犯カメラを設置してもらい、電機もダウンライトに変えてもらいお洒落になりました。看板もいい感じになりました。コーヒーなど是非飲みに来てください。3Image忙し過ぎてpostが遅れた火曜日のセッション。片足ドラゴンフラッグ。EZバーでアブロール。ベンチに片足かけてラテラルプランク。考えてみると、貴方自身の為だけでなく、貴方を必要とするご家族や仕事仲間、周りの方の為にも、疲れが爆発💣💥しないようにする意識。出てしまった行くしかないと2時間。中止にならないことを祈ります。今日の分と合わせてやります。膝から下のマッサージは何度かあったけど、太ももは初。洗面所・台所・アイロンがけの時だって出来そうなトレ3種。こんさんのストーリーで皆さんが頑張ってるのを見て、足パカやりました。1人じゃないんだって思ったらやれました。なおさんのライブ配信もリアルタイムで参加しました。1子供達が好きなバンドのツアーファイナルがあったので、サプライズで参戦✨素晴らしいバンドでした。2筋トレ、何年もしてます。