野菜にんにくの芽にんにくの茎と卵のおかか炒めにんにくの茎と卵のおかか炒め食べごたえのあるにんにくの茎を、たっぷりと使った栄養満点の炒めもの。仕上げにうまみのある削り節をからめれば、味つけはシンプルでOKです。しょうゆ作り方にんにくの茎は長さ4cmに切る。しいたけは石づきを切り、幅5mmに切る。にんじんは皮をむき、縦に細切りにする。器に卵を割りほぐし、塩少々を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、卵液を流し入れる。菜箸で大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら取り出す。フライパンの汚れをペーパータオルでさっと拭き、サラダ油大さじ1/2とにんにくの茎、しいたけ、にんじんを入れて中火で炒める。全体に油が回ったら、だし汁を加えて汁けがなくなるまで炒め、しょうゆ小さじ1、塩少々を加えて炒め合わせる。削り節を加え、全体をひと混ぜして器に盛る。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。