2019-11-23アラフォー体ガチガチのヨガ初心者、本田ゆうすけさんが本場インドでRYT500を取得するまでの波乱万丈!?エピソードをお届けする人気連載。ヨガを学ぶ人が必ず読むであろう「ヨーガスートラ」の学び、そして実践編です。「悟る」とは一体どういうことなのか...学びを踏まえて、ゆうすけ氏が独自の観点で紐解いていきます。心を安定させてみよう!有名な文献である、‟ヨーガスートラ”。前回は、実際にインドで受けた、ヨーガスートラの授業の様子をお伝えしました。哲学担当のルチカ先生による授業は、非常に熱がこもっており、1つの単語の解説に1時間を費やすことも。今回も授業のエピソード、そしてヨーガスートラで提唱されている‟八支則”のヨガについてお話していきます!というわけで、まずはヨーガスートラで述べられている、ヨガの目的。それは「心の作用を止滅する」こと。ヨーガスートラの中でも一番有名な言葉といってよいかもしれません。心を穏やかに安定させていこう、という感じでしょうか。ここでいう「止滅」とは、心を穏やかにしていった、その先のことをいっています。男ヨガは恥ずかしい?周りを納得させる7つの決め台詞ヨギたちは多様化するコミュニティを快く受け入れているが、男性がヨガプラクティスに参加すると、いまだに時代遅れの友人たちから冷やかされることが多い。Yogaのケイティ・ローズが、知人の男性から教えてもらった堂々とマットに向かうことができる一番の理由をいくつか紹介する。ヨガを愛する男性10人が語るヨガの魅力「僕たちがヨガにハマった理由」ヨガをしないための言い訳?どれも聞いたことがあるものばかり。Man(ual)』のストーリーが楽しめるはず。ここでは、10人の男性がどのようにプラクティスを受け入れるに至ったか、いつもヨガマットに戻ってきてしまう理由を教えてくれた。ヨガするメンズはモテやすい!?奥手な男性たちへ勧めたいヨガの魅力ヨガと聞くと女性が行うエクササイズと思っていませんか?まだまだ女性の比率は高いものの、最近ではヨガにハマる男性も急増しています。ヨガが好きな男性たちは人生が充実し、女性からも好かれやすい傾向に...。男性にとってメリットたくさんのヨガ。モテたいとは思いながらも女性の集団の中に入っていくのは苦手という方も多いのが現状。ヨガに対するネガティブを解消し、モテ男子へと導く方法とは?何を着たらいいの?と迷う男性におすすめヨガウェアボトムス5選ヨガ、と聞くとなんとなく女性がするものというイメージが強いかもしれませんが、最近ではヨガをする男性も増加していて、”ヨガ男子”という言葉も登場するほど。これから始めてみようという方も多いはず。男性がヨガをする時どんな格好をしたらいいの?トップスはTシャツ類で代用できるけどボトムスは?何を着たら動きやすい?そんな疑問にお答えすべく、男性向けのおすすめボトムスをご紹介します。OUT」はハードな動きで体幹に効かせられ、体の内側から燃えるような感覚を味わえるメソッド!いったい何がどう効くの?まとめました。