その過程もしっかり自分を観察できるのです。わたしの場合は、ターゲットの読者層を女性に限定しています。「女性に向けて」書いています。「そうか!」と、自分でも驚くような発見があるのです。「女性に向けて」と、いう大義名分が、「自分に向けてのエクスキューズ」になっていたんです。わかりますか?書いているときは、ベクトルは「悩める女性」に向いているのです。ものすごく慎重に真摯な意識を持って問題と向き合っています。簡単に逃げていたと思うのです。日記を書こうと思っても、なかなか続かないでしょう?人間は、自分に甘いんです。「自分のためではない」のです。「ルールは守らなくてはならない」のです。「自分を変えられる一歩」としては、大成功だったと思います。書く所作って美しいと思いませんか?よいことだけを書く。「ブログに書く」という方法が、誰にでも有効かというと、そうではありません。わたしにハマったというだけのことです。「日記に書く」という、方法はとても有効だと思いますが、続けることもそう簡単ではありません。そもそも何から書き始めたらいいのか?悩んでいること、苦しんでいることを日々、書き続けるのは苦痛です。日記は大抵、就寝前のわずかな時間を使うという方がほとんどだと思うので、就寝前に、辛い過去を振り返るのは心に良いことだとも思えません。自分をアゲてくれた出来事だけを、ただ書くのです。一行だけでもいいのです。そのときの気持ちを思い出しながら寝る。よくなかったことが頭をよぎっても、書かない。よかったことだけを書くのです。