有酸素運動20分説ですが、理論的には概ね正しいかと思います。嬉しいことに、運動のあとは脂肪燃焼の効果がしばらく続きます。僕は週に1,2回そこでウォーキングをしています。適度な運動は体がほぐれて血行がよくなりますし、ストレスの解消にもなります。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。