星ヶ丘店トレーナー紹介コース紹介・料金ご利用案内ブログコース紹介・料金ROUTE363のコース・料金を紹介いたします。体験コースについては、お気軽にご連絡下さい。営業時間中いつでもご利用頂けます。(*守山店に限り8:00~23:00以外の時間帯の場合は割増料金を別途お支払い頂くことでパーソナルトレーニングが受けられます。)月会費の利用開始月より、最低3ヶ月以上の継続が必要となります。初回2ヶ月分はフロント一括支払い、3ヶ月目以降は前月初回トレーニング時に翌月の会費をお支払いとなります。お支払いについて2ヶ月短期集中コース2カ月間毎日通い放題のお得なコースボディメイクやダイエット、姿勢改善など、会員様お一人おひとりの目的に合わせて行う、マンツーマン・短期集中のトレーニングコースです。はじめに、専属のトレーナーが会員様と一緒に、2ヶ月のプログラムをオーダーメイドで作成いたします。作成したプログラムに基づき、2ヶ月間集中的にトレーニングに励みます。必要に応じてプログラムの修正を行いながら、目標達成を最優先にトレーニングを実行します。ジムでのトレーニングはもちろんのこと、ご自宅での食事やストレッチのアドバイスも行います。加圧トレーニングとは、血流を制限することで筋肉を低酸素状態にし、短時間・低負荷で効果を出すことを目指す筋力トレーニングです。脚と腕の付け根を専用のベルトで圧迫し、素早く筋肉の低酸素状態をつくりだします。低酸素状態で行う筋力トレーニングは、通常のトレーニングよりも「きつい」と感じることが多いかもしれません。「きつい」という状態に追い込み、トレーニングをするからこそ、効率よく短時間での筋力強化が見込めます。短時間で筋力アップをしたいという方や、あえて自分を追い込み、身体を強化したいという方におすすめのコースです。様々なご要望に対応可能です。体の機能改善を得意としています。体の動きが悪くなって来た。スポーツや運動でパフォーマンス能力をアップしたい。四十肩、五十肩などでお悩みの方や、予防にトレーニングを取り入れたい方。プロフェッショナルの方の指導経験も豊富にございますで、競技における能力をさらに伸ばすことができます。「トップアスリートになりたい」という方も大歓迎!「勝負に勝つための身体づくり」をコンセプトに、スポーツを楽しむだけではなく、専門的な指導も行っていきます。現在スポーツをされている方(または、スポーツ経験のある方)をはじめ、未来のトップアスリートを目指すお子様(小学生以上)も、大歓迎です!明確な目標を設定し、お一人おひとりのパフォーマンスを最大限に引き出します。「スポーツは苦手...」という方にも大歓迎です!いつまでも元気でいたいから、楽しく無理のない、健康習慣を取り入れませんか?「適度な運動」は健康な身体づくりに欠かせません。「スポーツが苦手...」という方も簡単な筋力トレーニングから始め、基礎代謝を高めていくことで、太りにくい身体をつくります。筋力トレーニングをすると、成長ホルモンが分泌され、体脂肪が燃焼されやすい状態にすることができます。自己流でがむしゃらに身体を動かすだけでは、なかなかバランスよく筋肉を鍛えることはできません。トレーナーがお一人おひとりの身体の状態を把握し、短期間で効率よく鍛えることができるプログラムを作成いたします。technology.。