姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。(^-^)/デスクワークをしている人で、腰痛に悩まされている人ってとても多いです。これは、座り姿勢のときは「お尻」が腰を支えているのですが、それが長時間に及ぶことで負担となり、腰痛を引き起こすのです。腰痛というと、多くの人が腰に原因があると考えると思いますが、長時間座っていることによる腰痛の場合は、まずお尻の筋肉が硬くなっていることを疑ってみるほうがよいと思います。ストレッチでお尻の筋肉を柔らかくしてみましょう。多くの場合は、これで症状が和らぎます。・片方の足を反対の足に乗せて4の字に組みます。・背筋を伸ばしたまま上体を前に倒していきます。・顔が下を向かないように正面を見ましょう。・お尻の筋肉に効いていることを意識しましょう。・このまま20秒キープしましょう。・足を入れ替えて同様に行いましょう。・ここまでを2セットずつやってみましょう。お尻の筋肉が硬くなると、重要な動作がスムーズに行えなくなり、腰への負担が増えてしまいます。お尻の筋肉を伸ばすことで、腰の曲げ伸ばしが楽に出来るようにしてあげると、腰痛の緩和に繋がります。ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。