腹式呼吸×1,ストレッチ×1。岸和田に向かうのに、私のスマホのナビに従って、新今宮経由で行ったら、新今宮の乗り継ぎが全部階段で、エスカレーターもエレベーターも無いので、肉体的に足が、精神的に気持ちが参ってしまいました。大西さん、天﨑さん、Fさん、私と4人で、半年前からの懸案事項を話し合いながら南紀熊野・勝浦の旅に出ました。途中うとうととしました。明日も5時起きで東京に向かわなくてはならないので、今晩はあまり飲まないように注意しなくてはと思いました。意志が弱いので心配です。始めに、創業明治元年という香梅堂で、「鈴焼」をおやつ代わりに買って、熊野本宮へ向かいました。私は密かに、明日朝が早いので朝食が食べられないので、列車の中で食べようと決めていました。本宮では、昨年お参りした時には、心臓の動悸が激しいので参道の脇の道を本宮の近くまで車で上り、お参りをさせてもらいました。今年は、天﨑さんが歩かれると言われたので、私も挑戦してみようかと参道を歩き出したのですが、階段を見た瞬間に「ダメだ」とギブアップしました。写真2写真3-1写真3-2その後、勝浦の鹿六で鰻重をいただきました。勝浦特別鰻の産地とも聞いておりませんが、食べ応えのある一品です。これで、チョット辛口の日本酒などあれば、と考えると至福の時と思われるのです。昨年は、お賽銭を切らすという失礼をしましたので、今年はその償いも込めてお祈りしました。お賽銭については「そこまで言って委員会」の中で、「竹田恒泰」氏の話を聞き、そのつもりで行うつもりでしたが、いかんせん現在は困窮していますので小銭で勘弁してもらいます。いつか、お返し出来るよう努力します。写真5-1写真5-2写真5-3写真6-1写真6-2写真6-3太地に展示されている、捕鯨船(キャッチャーボート)の写真を撮りながら、同じものを同じ人間が写すのだから、昨年の夏の写真とカメラアングルは一緒なのだろうなと思いながら撮りました。南紀ではもっとも泉質が良いと言われている「きよもん湯」(源泉100%・完全放流方式)と銘打たれた温泉に浸かりました。単純アルカリ泉ですが、芯から温まりました。アルカリ泉ですので肌の表面が中和されて『つるん』と美肌効果があるようです。写真7-1写真7-2写真7-3晩は、ダイニング和(かず)で焼肉をいただきました。お酒:焼酎水割り5杯。〔運動〕7,344歩。気温を計測するのを忘れました。国民休暇村のベッド、良いも手伝ってチョット堅めでしたが気持ち良く眠れました。枕は柔らかすぎて二重に折りたたんで使いました。大西さん、天﨑さんと6時にホテルのロビーで待ち合わせて、南紀勝浦駅まで送ってもらいました。朝も寒かったですが、昨日のように風が無かったので助かりました。駅では、駅員さんが「ホームはベンチだけで、遮る物が無いので寒いですよ」と改札口付近で待つことを勧められました。写真8-1写真8-2写真9ホテルで、日の出が6時58分とあったので、運良く海辺を走っていれば列車でも見られると思っていたら「ご来光です」。車窓を楽しんだ後はスマホの目覚ましをセットして一眠り、8時半過ぎには南紀白浜空港に着きました。飛行機も定刻に出るということで、一安心です。白浜空港、コーヒーラウンジから見渡すと、向こうにアドベンチャーワールド?が見えるだけです。房総半島の先当たりで、気付いて眼下を見ると、海岸線に白波が立っていました。「海蛍」の周辺の海も凄い白波でした。写真11-2,11-3。写真11-1写真11-2写真11-3飛行機の中、空港、地下鉄と乗り継ぎ、気付かなかったのですが、上野の駅に降りた(正確には昇った)途端、突風にさらされました。目的の会場が初めてなのでナビに頼るのですが、マップが上手く読めなくて心が折れそうでした。新たな会「クレイワーズ」は、第1回設立総会を経て、第1回の研修を終えることが出来ました。※「先生、昔より解りやすかった!」と言われました。「貴方の頭の中の聞く体制が整っているのでは?」と言いましたが、実は私も現場の経験を重ねることによって大きく変わっているのです。今夜の泊まりは「変なホテル」(写真12-1)です。変なホテルのフロントデスクチェックインは自動(無人)機による対応です。ここで顧客登録を自動機でお客様にさせると、ものすごく時間がかかるのです。おもしろがって自動機を触ってくれる人(初めてのお客様)は良いですが、常連客は、慣れない客がカウンター(チェックイン機)をふさぐのを嫌がると思いますが。ホテル以外でも同じですが、何時も思うのです、初めてのお客様のチェックインは有人対応として、会員登録(カード発行)は、別の方法を考えるべきです。来店した初めてのお客様には、1先ずタブレットをお渡し、お客様登録をしていただく(チェックインカウンター以外の場所で)。2登録が済んだらチェックインカウンターに行き、番号(会員番号)をチェックイン機に打ち込んでいただく。3支払いを行う(支払い方法の選択)。3カード(ドアキー)と領収書、が発行される。同時に、館内案内のシートを出す。メールの予約客は、顧客(会員)登録は予約時に行うと、スムーズにチェックイン出来る様に進めておきます。このようにしておけば、チェックインがスムーズに行えますし、人によって入力時間が異なっても迷惑がかからない。考えたら解りそうなもんだと思うのですが。宴会(机にのりきらないほどのお料理でした)。お酒:焼酎水割り5杯。〔運動〕7,689歩。朝、この寒空の中荷物を持っての移動はつらいと、着替えのバッグを次のホテルへ送ろうと考えました。「変なホテル」の方に宅配便の伝票を下さいとお願いすると、『着払いの伝票しかありません』と言われました。それは困ると言ったら、「下のコンビニから出してください!」と言われました。(バス)→と乗り継いでクラウンクリーニングへ向かいました。クレイワーズの二日目の研修・工場訪問でクラウンクリーニングを訪ねました。簡単な経緯はサービスニュース65-2に掲載されます。久々に工場を見せてもらいましたが、整理が出来ていて、掃除がされ、無駄な物の無い見やすい工場でした。〔晩の食事〕なにを食べたか忘れました。〔運動〕11,280歩。東京ではとにかく歩かされます。ホテルを出たら、シンク・パークビルとの間に、渡り廊下のような通路があります。冬ですが通路を覆うように木々が枝を伸ばしています。写真13-1(桜)、13-2、13-3。春になったら、どのような顔を見せてくれていたのか、なにも覚えていないのです。今年は、良く見ておこうと思います。写真13-1写真13-2写真13-3大岡山に出向きましたが行き違いになってしまいました。時間をつぶして、東京駅へ向かいました。大場さんと情報交換をして、羽田から帰路につきました。(鰯の刺身、焼き穴子。お酒:焼酎水割り3杯。〔運動〕12,872歩。室温15°C・湿度38%出張中の行動、南紀旅行中の話の整理、クレイワーズの会合・今後についての連絡。Licueの進捗状況を整理して、連絡・メモを作りました。通信講座の「マニュアルで仕事をする」を明日から受信するという方がおられて、急遽資料を作成して送りました。晩の食事の時に、東京の会合で佐賀の明治屋さんからお土産でいただいた「今年の一番摘み」の佐賀海苔、美味しかった。香りも、味も、食感も違うのです。普通のお寿司屋さんが、「佐賀の海苔、良いのは分かっているのですが高すぎて使えません」と言ってましたが、こんなに味が違うとは実感できなかったです。佐賀の海苔(お土産)。事務所から一歩も外に出ませんでした。室温15°C・湿度36%妻の母が「仙骨骨折」で入院となりました。先日、2人で歩いている時に転んで、妻が胸骨の間の筋肉を痛めたと言っていましたが、今日、精密検査を受けたところ、妻は打撲、母は骨折・入院となりました。この頃「足の衰えが、老化の印だと」気付き、何とか歩こうと心掛けています(空港内の動く歩道に乗らない、下りはエスカレーターに乗らない等々)が、1人で歩いていると自然とゆっくり歩いているようです。先日東京でクレーワーズのメンバーと一緒に歩いていて、つくづく遅いと知りました。メンバーからみるみる離されていくのです。後から歩いてきた松田さんの「荷物、持ちましょう」の言葉に甘えてから、手ぶらになってかろうじて付いて歩けるようになりました。これを書いていて気付いたのですが、先日の熊野本宮の参道では、当たり前のように「階段を見上げてギブアップ」していました。「挑戦すべきか心臓のことを考えて断念すべきか」それが問題だ!!!。テレビで吉幾三の「酸歌(ロングバージョン)」を聞きました。〔晩の食事〕カレーライス、サラダ(ブロッコリー、赤キャベツ)。〔運動〕ジム(プールでウォーキング30分+ストレッチ)、2,915歩。