アイスコーヒーが無性に飲みたくなるこの季節!つめたーく冷やしたグラスに氷をドカドカッと入れて、キンキンに冷やしたアイスコーヒーに、お好みでミルクやシロップを入れて飲む・・・うーん!至福のヒトトキですね!(笑)アイスコーヒー単体でも十分楽しめますが、ミルクや砂糖をプラスしてまろやかさや甘味をプラスしていくと、その入れ方次第で自分の好みの味が楽しめるところがめっちぃいですよね♪さて、私もこの時期は良く飲んでいるアイスコーヒーですが、熱い夏のせいにして沢山飲みすぎてしまっています(笑)『まあ、冷たいから良いだろう』という根拠のない理屈のまま・・・wwで、これじゃあいかんなと。運動もして、体型維持にも気を使っているわけなので、アイスコーヒー一杯にどれくらいカロリーがあるのか単純に気なりだしてきた私。実際一杯にどれくらいのカロリーがあるのかは、基本的にホットコーヒーと変わらないんじゃあないかなと思う訳なんですが、アイスコーヒーだとコーヒー自体の入れ方も変わりますし、氷も入るので『アイスコーヒー一杯のカロリー』ってけっこう曖昧なのかなと考えたりなんだり。調べてみたので、ちょっと参考にして頂ければ幸いです。(全て見る)アイスコーヒー一杯のカロリーは調べてみたところ載ってないんですよね・・・汗ただ基準は普通のコーヒーと同じになるようです。大体100mlで4kcal程度なので、以前に紹介したコーヒーの一杯のカロリーの目安とあまり大差はないです。いうか一緒ですね(笑)つまり、アイスコーヒーもそのもの自体のカロリーはあまり気にすることはなく、結局のところ気にすべきは『ミルクと砂糖のカロリー』になるようです。カロリーを気にするのであればアイスカフェラテは止めておいて、無糖のブラックアイスコーヒーにするのが無難でしょう。ブラックコーヒーでも糖分を入れ過ぎると摂取カロリーは増えるので、その辺は気を付けて調整した方が良さそうですね。時々はカロリー気にしないで冷たいアイスラテでもがぶ飲みしたらいいんじゃないか/h3>まあ、幾らミルクやシロップに糖分があるからといって我慢しすぎも良くないと思うので、一日に一杯とか二日に一杯とか頻度を決めて楽しんでしまえばいいと思います。我慢してストレスになると、食物で補おうとしたり眠れなかったり他の弊害の方が大きくなったりする人もいるので・・・アイスラテを飲んだ日はビールを蒸留酒の炭酸割にするとか、ご飯を軽めにするとか意識していけばそれほど問題にはならんですよ!要は摂取する総合カロリーが論点なので。最新の記事カフェタイム編集部カフェでおなじみのドリンクや少しコアな話、カフェ情報などカフェに関連する情報を気ままに提供しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コーヒーの苦味、酸味、コクとは?ABOUTこの記事をかいた人カフェタイム編集部カフェでおなじみのドリンクや少しコアな話、カフェ情報などカフェに関連する情報を気ままに提供しています。