「トイレで5分以上は粘らない・・・」というものがあるようで、ぼくもそこは日頃から気を付けるようにしてます。新聞を読んだりしたこともあったんです。一人きりで集中できるから・・いい環境だと思っていました。最近・・というか、、、ついつい、スマホをね持って行っちゃうんですよね。あれね、ダメですね、スマホは。いつのまにか5分以上経過しちゃうから・・・やはり、スマホ。ぼくだけじゃないようです。いま、多いそうですよ、スマホによる痔。新たな痔主の多くが、スマホが原因かもしれないと....ささやかれてるようですが・・スマホをトイレに持ち込むのはやめましょう。「温水洗浄便座の過剰な使用は、肛門のかゆみや痛み、痔の原因になる」と、そのようなことをおっしゃっている医者がいるようです。!?果たしてホントなのか?っていうか、もともとボクは使ってないからイイけどね。今は逆に、キレイにしすぎてはいけないらしいですぞ。消毒のし過ぎは良くないと。肛門専用洗浄剤をトイレットペーパーにつけてを拭く。入浴時にも、せっけんやボディソープで、ごしごし洗いすぎもダメ、、、とにかくこれらはヤバイそうです。皮膚を守っている皮脂や常在菌が、すべてあら流されてしまうからだそうです。言いたいところだが・・やってません。正確にはやろうとしたけど....ビビッてやめた。ふだんおとなしくケツの穴の中にいるイボ痔を、わざわざ飛び出させて(?)それをつまんで揉むという行為は・・やっぱりできなかったです。痛くないのかな???と、不安も残りますね。機会があればやって、みる、かも。