過去を思い出して感情に翻弄されたときの対処法ゆうゆう過去のことをふと思い出して、もう過ぎたことだと分かっていても当時の感情が蘇ってきて、どうしようもなく苦しくなることがありますよね。現在進行中の出来事のように、感情の勢いが心を焼き尽くしてしまうかと思う程、当時味わった感情に翻弄されてしまいます。何とかしなければと解決策を探しても...心のケアは自分ファーストでゆうゆう健康のために身体をケアすることは大切だと認識されていますが、心のケアについて気にかけているでしょうか。喉が痛いと感じたらうがいをしたり口呼吸をしないように気をつけて、ひどくならないように早く治るように心がけますよね。...問題の原因に気づいても、なぜすぐに変われないの?ゆうゆう問題が起きると辛いものです。眠れなくなったり、気持ちが落ち込んだり、表情も曇りがちになりますね。した時に、その原因が心の奥深くに閉じ込められた感情や思い込みだったと気づくと、一瞬で心が晴れます。「これが原因だったんだ。気づいたからこれで私は変われる!」と思いますよね。...感情を受け入れると自分に丸ごとOKが出せるゆうゆう感情を無意識にジャッジして、悲しみや、怒り、不安などを悪い感情だと思ってしまうことがあるのではないでしょうか。すると、そうした感情を抱くことはいけないことだから、そういう気持ちになる自分はいけないと自分自身を否定してしまいます。否定するのは辛いから、無意識に悲しみや怒り、不安などを感...幸せになりたいけど変わるのが怖いゆうゆう幸せになりたいと誰もが思いますが、なかなか幸せになれないと感じています。それはもしかしたら、幸せが現実になることに抵抗しているのかもしれません。今の状況は幸せではないと感じるから、幸せになりたいと願います。幸せだと感じるためには今の状況を変えなければなりません。そこに抵抗感が生...やりがいから探る自分の隠れた能力ゆうゆうやりがいがあると生活に張りが出ます。やりがいのあるお仕事や、資格取得のための勉強など、その先には夢や目標がありますよね。出来事の大小にかかわらず、自分の思いどおりにならないことやトラブルが発生するのは日常ではあることですね。自分がイメージしていたように運ばない。物事が一向に動かない。あんなに頑張ってきたのに、一体どうなっているのか分からな...新しい習慣を定着させる時間を知るゆうゆう新しい習慣が定着するまでには、ある程度の時間がかかるものです。3日、3週間、3ヶ月と言われますが、なぜ時間がかかるのでしょう。その理由は、脳の仕組みにあるらしいのです。思うことがありますよね。自信がないからうまくいかないという思い込みは、自信がないとできない、私には無理だと変化して、ますます委縮した自分を創ります。自信がない人は、「ない」「できない」を気にする傾向があります。Reserved.rss。