運動量増やしたり食事減らしたりしたら、ますます体は「このままだと死ぬー!!」と認識しちゃうんじゃないのかな?そういうわけで、停滞期の人はまったりしましょう。すればまたするするーっと減っていく時期が必ず来ますから。短期的な体重の増減を気にし過ぎているそして、3つ目の原因。「短期的な体重の増減を気にし過ぎていること」。これね、すごく気持ちはわかるんだけどね。一日置き換えダイエットして、夜に少ないダイエットフードで我慢して、お腹ペコペコで眠りにつくとするじゃないですか。起きたときの「お腹空っぽ感」。へろへろで、体にカロリー足りてないあの感じ。なんか気持ち的には一日でものすごーーーく痩せた感じがして、1キロくらい減ってるんじゃない?と思いつつ体重計を見たら。増えてる、とかいう、あれね。「おいおい、昨日全然食べなかったし、むしろ普段より運動をこなしたのに、増えてるってどういうことよ???」っていう、あの気持ち......。残念なことに、よくあります。一日で1キロ増えたり1キロ減ったり、ほんとーーーーーによくあるから。ダイエットって長期的に見るのが大事なんですよね......。短期的な体重の増減って、本当無意味じゃないかって思うくらいです。なんで!?」とお悩みの方は、もうちょっと我慢して続けてみたほうがいいよ、としか言えないのですけども。停滞期でもないのに、1ヶ月続けて全然減らないという場合は、やり方がどこか違うか、自分に合ってないかなので、検討したほうがいいと思いますが。3日とか、そういう短い期間だけを見て「置き換えダイエットって全然痩せない!!」とやめちゃうのはもったいないかもしれないです。ほんとにダイエットって色々あって、自分に合う合わないっていうのが超重要だから、3日やってみて「私には合わない!」と感じたならそれはそれで仕方ないと思うのですけど。そこらへんは自分で自分に向き合ってみて、自分で納得のいく答えを見つけるしかないですね。置き換えダイエットは焦らずやればかならず結果がでるダイエットいかがでしたでしょうか。思うように体重が落ちないのって本当にキツいし、投げ出したくなるけど、ダイエットは長い目で見るのが大事です。置き換えダイエットは強制的に摂取カロリーを減らすものなのだから、続けていれば必ず結果が出ます。オススメは体重グラフをつけておくこと。スマホのアプリとかの。それで、すぐには痩せなくても、一か月ごととかのグラフが右下がりになっていくのを見て、ニヤニヤしよう!!それくらいの余裕を持つと、ダイエットもちょっとは楽に取り組めると思いますよ!⇒ほかのダイエットブログを見に人気ブログランキングへ行く関連ページ置き換えダイエットは朝・昼・夜のどれを置き換えるのが効果的?置き換えダイエットは朝か昼か夜か、どれを置き換えるのが一番効果的なのか?あなたに合ったライフスタイルに合わせて効果的な時間帯を選べるように考え方を紹介しています。あなたに最も効果的な時間帯はココ!置き換えダイエットの空腹がつらいときの対処法5つ!置き換えダイエットで空腹が耐えられないとき、我慢できないというときに試してほしい対処法5つを紹介しています。空腹はダイエットの天敵ではありますが、上手に処理してストレスをためないようにしたいですね。置き換えダイエットの効果で70→55キロまで痩せたブログ。