「デトックス」という言葉を目にしたり、耳にする機会が増えてきているように思います。デトックスは元々、英語のdetoxicationの略で「解毒」を意味します。医学的には、アルコールや薬物の依存症者に対して、体内からこれらを減らす治療をdetoxicationと呼ぶそうです。一般的には、環境ホルモンや添加物など、日常生活で体の中に溜め込んでしまった毒素を体外に排出することを指しますが、医学的にデトックスに役立つ食べ物とは、あるのでしょうか。医学的には、デトックス食材はない!?西洋医学的に「特定の有害物質を外に出す」効果の証明された食べ物は、残念ながらほとんどないのが現状です。一般的にデトックス食材といわれるものの中にはストレス軽減やむくみ改善など、体によい効果をもたらすものが多く含まれていますので、広い意味での体質改善に役立つということはいえそうです。ゴボウ、きのこ類、かぶ、ヒジキ、イチジク食物繊維が豊富で便秘を解消し、腸の中をスッキリさせてくれます。体内に入ってきた毒素を無毒化する肝臓の機能を強化する食材。毒素フリーの体を作るのにひと役買ってくれそうですね。有効成分としては、シジミにはオルニチン、柿にはタウリンが豊富に含まれています。スイカやリンゴカリウムを豊富に含み、余計な塩分を排出します。その離尿作用によって体をむくみから解放してくれます。レモンやグレープフルーツクエン酸の働きで疲労の回復を早め、気分を爽やかにしてくれます。ストレスは免疫力を低下させ、万病のもとになるといわれますから、食品で少しでも気分を改善できれば、これは素晴らしいことですよね。医師からのアドバイス食べ物だけでなく、運動習慣や規則正しい睡眠・覚醒リズムも大切にすること、また節酒や禁煙を守ることで、よりすっきりした、健康的な生活を目指したいものですね。食欲不振にみまわれるのですが不思議なことに、その際しっかり空腹感があるということがあります。お腹が空いてるのに食べたくないという奇妙なことがよく起きます。一般的には空腹感=食欲あり、だと思うのですが私の場合はそうとは限りません。血糖値は下がってしまっているのでしょうが、口を動かしたくない、食べると疲れると感じてしまうのです。幼かったときにはよく風邪をひいてしまっていました。それによって学校を休むということもしばしばでした。風邪で一番困っていた症状の一つとしては咳が長く続いてしまったりそれがかなりの激しさだったということです。日中や夜など関係なく出ていましたし、その時には我慢をするということも出来なかったのでただいつまでも咳だけが続いてしまうということでした。歯が痛くなってしまって虫歯だと思ってましたが歯痛と同時進行で鼻づまりの症状まで出てきてしまったので最初は風邪だと思っていましたが虫歯かもしれないのでとりあえず歯医者に行ってみる事にしました。歯医者に行ってみたら予想通り虫歯でしたが鼻づまりの症状もあると相談したら虫歯と鼻づまりは密室に関わってくると教えてくれました。冷たいものを飲んだり食べたりすると歯に痛みを感じることが多かったため、自分ではずっと知覚過敏が原因だと考えていました。あまりにも頻繁に痛みが出ることもあり、虫歯になっている歯があるのかと考え歯科医を受診したところ、知覚過敏ではなく顎関節症であるとの診断を受けました。生理不順で月に2回生理が来るときがあったり、2ヶ月経って生理が来たりなど周期がバラバラです。いつ生理くるかわからない不安からナプキンと痛み止めの薬は鞄に常備しています。生理中は体調もあまりよくなく、ズキズキと痛む腹痛や、頭痛、体のだるさがあります。毎回のことなので、どうすることもできないな、と諦めていました。ある時生理痛が酷かったので産婦人科に行き先生に相談してみると「体を冷や...続きをみる美味しいうどんを食べていて、吐き気を催すこともある理由とは吐き気・うどん今ではこのような症状はないのですが、家族がうどんを食べると吐き気を訴えていた時期があります。別にうどんが嫌いという事はなくて、むしろ麺類はどれでも好きだという人だったので、どうしたんだろうと気になって仕方がありませんでした。お年寄りが食べ物を飲み込む力が衰えて、うどんなどを食べる時に吐き気を感じるならまだしも、この症状が出た家族はまだ当時20代前半だったから不思議なことです。私はもともと気管支が弱く、呼吸器が強くなるときいていた水泳に幼少期は両親が通わせてくれていました。そのおかげか、19歳までは特に呼吸器系の大病をすることもなかったのですが、ある日を境に夜になると咳が止まらないという症状が出始めました。臓器に、何らかの異常が生じて起こるものです。各々の臓器によって症状に特徴があるため、症状を詳しく見れば程度まで区別することができます。痛みの原因をはっきりさせたいときには、病院を受診して医師に相談し、お腹を触ってもらい、必要な検査をしないと正確なことはわかりません。/15腹痛は波があって断続的ですか?はいいいえ初めての方はこちら健康チェック「うつ病」チェック完璧主義な人ほどなりやすいココロの病。こにー3歳までは覚えてる!?「胎内記憶」の内容について【育児ブログ】ひーたむもっと見るページの上部へ戻る医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療ではなく、正確性や安全性を保証するものでもありません。適切な診断・治療を求める場合は、医療機関等を受診してください。本サービスの情報や利用に際して発生した損害について、当社は一切の責任を負いかねますので、予めご了承いただきますようお願いいたします。