「健康で幸せに生きる道」をお伝えしています。空腹に慣れて何だか勘違いし出した中盤。危なっかしい心境の中、いよいよ最終日へ-----------------------------------------------------14日目。2回目の「酵素だけの日」。思っていた通り全然辛くありませんでした。食べたいという感情はこの頃ほぼなくなっていて、ゴールが待ち遠しいということもなく、ただ普通にマニュアルの通りの食事を取る毎日でした。残り3日目から回復食を摂り始めました。炭水化物の量も増やしたので体重は少しづつ戻ってくるはず。いうことでこの辺が体重の最低値かな。その後も体重、体脂肪率は下がり続けました。体脂肪率3,6%減という結果に。おそるべしファスティング。歳のせいにしていたウエストやお尻のラインはすっきり。筋肉は落ちたけどシャープで服は何でも余裕で着れる状態に。数字も20代の頃に戻り。内臓の調子は久しく忘れていた元気を取り戻しました。基本は穏やかですごく楽に感じました。約ひと月たった今の心境は「やって良かった」と心から思っています。「叶いますよ!」と、胸を張って言い切れます。おいてのデトックスでした。DIET」ファスティング編も長くなったのでこれにて終了させて頂きます。皆様の身体作りに少しでも刺激になっていましたら幸いです。次は何をやってみようかな。反対に大きくなりたいという言う方もいらっしゃいます。自分が体験してようやくわかることは多々あります。(あのとき、気持ちをわかってあげられなくてすみません。