☆澤田香織バレエスタジオへのお問い合わせはコチラ☆スポンサーリンク上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。『くびれ』を作る方法とは!?本気でくびれを作る!ピラティスクラス毎週水曜日18:30-19:30ピラティスってご存知ですか?身体の軸(インナーマッスル)を鍛えるための動きを行う運動なんです。動き自体は動より静という感じで、ゆっくりとした動きの中で鍛えたい部位をピンポイントに刺激してインナーマッスルを強化していきます。具体的にインナーマッスルを鍛えると何が違うのか?●身体の『軸』がしっかりとするため健康的な身体になる。>>>腰痛もち、代謝の悪さ、便秘症が改善します。●下腹部の引き締めに効果があるため『くびれ』が出来てくる。>>>インナーマッスルを鍛えるときに特に下腹部を意識するため、段々と下腹が引き締まってきます。●ダンスや競技の際に重心がとりやすく身体がブレなくなる。>>>重心がしっかりとしてくるため他分野でその効果が発揮されやすい。先日、SENSE会員のCさんから嬉しいお言葉をいただきました!!!Cさんはご趣味でフィギアスケートをされている方なのですが、ピラティスをはじめてからスピンの軸が真っすぐになったり、今まで飛べなかったジャンプが飛べるようになったそうなんです!実際にフィギアスケートをしている方たちの中で『ピラティス』は人気の講座だとか。あの有名なキムヨナさんもこのピラティスをはじめてから腰痛が改善され、成績がみるみる好調になったそう!=========================================<SENSEオーナーも受講しています♪>私自身も先月くらいから5〜6回続けてピラティスクラスを受講しているのですが、お腹に力を入れるとみぞおちから下腹部にかけて腹筋のラインが見えるようになってきました。インナーマッスルを鍛えていくことで自然とアウターマッスルも鍛えられるみたいですね!なによりデスクワーク中心の仕事でも腰が痛くならないのです。「なりたい自分」により早く近づくことができたりする、自分を後押ししてくれる色です。本日は『マクロビオテック講座』の1dayイベントがありました講師は『骨盤矯正エクササイズクラス』(木曜日10時半〜11時半)の赤川千佳子先生です。このイベントでは仙台でもマクロビショップとして有名な『おひさまや』さんのランチをお弁当にしていただきました♪とても味がしっかりとしていて美味しいでんですよぉ〜〜まずはラジオ体操とヨガをMIXした『ラジヨガ』を講師の赤川先生に教えていただき、みんなでレッツトライ今回は子連れOKのイベントでしたので、マクロビに興味のあるお母様たちが沢山いらっしゃいましたぁ〜!各自自由に遊ぶ子や、お母様にくっついて一緒にラジヨガをしているお子ちゃまも自由にのびのびどうぞー!という感じでOKです時間がおしてしまっていたので、資料を元に赤川先生が一気にお話をしてくれました。マクロビの基本、そして『無理をしないで出来るマクロビ』を教えていただき初心者にとっては入りやすい内容だったと思います。続けて健康についてしっかりと学べる場所を作っていきたいと思います。子どもの発想は無限大で面白い〜今日は沢山刺激をもらっちゃいました赤川先生のおっしゃっていた『感謝をする』という気持ちをいつも持ち続けていたいですね参加者のみなさま本日はご足労いただきましてありがとうございました赤川先生もお疲れさまでした*木曜日の骨盤矯正エクササイズは月謝制(4回5000円)というコースと、1回単発1500円で受講出来る形がございます。食同様に『骨盤を意識した生活』をしてみましょう体型リメイクにとても効果のある骨盤矯正エクササイズ。生理不順や便秘、下腹部のたるみにビビッと効果が実感できます。何より、ご自分の身体を意識し愛でる時間を是非作ってみて下さい。歪みを治すことで毎日の生活がきっと楽になると思いますよ。*ご予約は前日まで080-3323-4888にお電話いただければOKです。あま〜いデコ雑貨!思わず『コレ、本物!?』と聞かれちゃうくらい本当のスイーツみたいな雑貨たち。花材やデコにピックがさしてあるので、どなたでも簡単にアレンジメント出来ちゃいます。親しい方へのクリスマスプレゼントにいかがですか〜?*この価格はSENSEに取りに来れる方限定となります(ご予約後12/16にキット納品予定)。*限定商品なのでなくなり次第終了とさせていただきます。王道のプレーンシフォンですが、今回はしっとりさせて卵の味を引き出しています。隠し味ではグランマニエを使用。CAFEには私のセレクトした単子本が何十冊か置いてあります(マニアックな本も多いです笑)。河北ウィークリーさんに取材されました♪11/19号の河北ウィークリーさんにカルチャースクール・センスの『ルーシーダットン教室』が掲載されます先日、ルーシーのクラスを取材していただきました〜ルーシーダットンとは、自分で出来るタイ式マッサージのようなものです。自己整体をメインに考えているので、難しいポーズや瞑想なども必要なくとても気軽にはじめられます。わかりやすくまとめてくださっているのでご覧下さい。良質なコロンビア産アラビカ種100%のコーヒー豆を使用した、香味ともにご満足いただけるカフェインレスコーヒー。妊婦さんや、授乳中の方、カフェインで眠れなくなる方向けにご用意致しました。来週の『マクロビオテック講座イベント』でお出しする『おひさまや』さんに、お弁当注文の確認をしに行ってきました。当日お出しするお弁当はこのランチメニューを詰めた感じらしいですよ♪*お味噌汁は付きません。三年番茶もポットに作って置いておきますのでお食事時にどうぞおひさまやさんの味は、とてもしっかりと素材の旨味を引き出していて美味しいですね今日もお店は満席で混み混みでしたよ赤川先生の講義と、ラジヨガ(ラジオ体操とヨガを組み合わせたもの)、そしておひさまやさんのマクロビ弁当。楽しみですね〜*当日は小さなお子様連れの方が多いためフロアにマットを敷きそちらで行う予定です。肩甲骨も動かすので代謝アップにも繋がります。お姫様気分に浸りながら1時間優雅に身体を動かしてみませんか?まずは1回から受講出来る『1回1500円』というシステムをご利用なさってください!見学はご予約いただければご自由にできます。今日はこのブログの訪問者が一気にUPしていますど、どうしてでしょうか!?!?ユニークユーザー数が900人越えしているのでどこかに掲載されたのかもしれません。講師の松澤先生の簡単リメイクの紹介があったり、誰でも簡単に出来るリメイクの楽しさなどが伝わったと思います。●お子様に大人気のスイーツデコ●ナチュラル系ハンドメイド雑貨ほとんどが1点もの作品となります。価格は市販のものより抑えていただきましたよ!気になる方はお早めにチェックしてくださいね〜ドーム型のプリザーブドアレンジメント。お問い合わせはこちら●080-3323-4888*繋がらないときはこちらから着信履歴を見ておかけ直し致します。お気軽にお問い合わせ下さいませ。あるカルチャースクール・センスのオーナーです。こちらには日々の最新情報を書いていきますね♪<SENSEの講座一覧>●健康体操クラス●リズム&シェイプアップ●ベリーダンス●フラダンス●キッズチア●キッズHIPHOP●キッズフラダンスカルチャースクールSENSEでは1回ごと受講可能な講座やお月謝制、3ヶ月全納制までと講座システムもあなたのライフスタイルに合わせてお選びいただけます。テクミンズブログ内検索QRコードRSS1.0RSS2.0インフォメーション仙台宮城情報ガイドだてBLOG読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。