天はあなたの味方です。時計を見ると3時47分。うぅ、、まじギリだ、、、。右折信号で自分のタクシーは10台目くらい。イケイケ〜!と思っていたら、なんと黄色で止まってしまった。!コイツ、止まりやがった、、、。今度は猛烈なイライラが襲って来たと、ここで一休み、、、。普段、僕たちは感情に振り回されて生活している。この話なんかはその典型。イライラしたと思ったら、一瞬で機嫌がよくなって、また何かあるとすぐムッとする。ホントに腹の立つことがあると、一晩寝ても朝起きてまだムカついていることもある。インドで会ったチベットのお坊さんは、人の心はサソリに刺された猿のようだ、と言っていたけど、まさにその通り。ま、だからココロって言うんだろうけど。bagヨーガの大きな目的の一つは、自分を知ること。いうことかというと、身体をひねったり倒したり伸ばしたりして、アーサナ(ポーズ)をしている間、自分の身体の内側の状態を観察していく。要は、意識を働かせて自分の身体がどうなっているのか、どう感じているのか、身体の癖、左右差、何をやるとそれについてどう感じるのか、、、、などなど、細かく繊細に自分の身体を観察して、分析して、自分が今どういう状態にあるのかに気付いて、把握して、認識していく。そこが、ただのストレッチや健康法と違うところだ。気付いているのといないのとでは雲泥の差がある。やって、意識しながら行なっていくと、観察する癖がついてくる。観察しようと意識をしなくても観察している状態になれば、相当レベルが高いと言える。自分の身体を使って、常に自分の状態を観察する癖をつけていく。すると、今度は自分の心の状態も観察できるようになっていく。今、自分が何を考えているのか、どう感じているのか、喜怒哀楽、好き・嫌い、快・不快、、、その瞬間の心の状態を把握して気付いていること。やって、自分のこと、癖、傾向などを知っていく。何か、誰かをコントロールしようとする時、その対象を知らなければうまくコントロールなんかできない。逆に振り回されてしまうかも知れない。自分のことを知ることは、非常に大切なことだ。やって、今まで感情に振り回されていたのを、逆に感情をコントロールできるようになれば、どんなに辛くても、悲しくても、怖くても、不快でも、痛くても、ココロが折れそうになっても、何が起こってもそれに振り回されることなく、平常心でいられるようになる。すればシャンティ(平和、ピース)な時間がドンドン増えて、人生はより楽しくて充実したものになること、間違いない。たたみ2畳のスペースから、無限に可能性が広がっていっちゃう。ところで、話を戻すと、全然ココロをコントロールできていないワタクシですが、、、はてさていったい、ビザセンターには無事間に合ったのでしょうか?話は、次回に続きます、、、。