朝御飯と夕御飯とお風呂とかの日常雑務で三時間。めをされているとこんな感じじゃないでしょうか?自由時間が4時間だと把握していましたか?『あと何日ある』と思ってませんでしたか?『締め切りまで三日ある』と思ってませんでしたか?その『締め切り』は、仕事のことでしたら、一日8時間。仕事以外のことでしたら、一日に4時間。それだけしか『使える時間』はないんですね。そんなに少ないと、気付いていましたか?これを先に『理解』していればこの自由時間に『五時間かかること』は始めないですよね。ここで、『以前部屋の掃除をしたら六時間掛かった』という『記憶』があれば六時間無いから『部屋の掃除』を始めないですよね?『部屋の掃除』って『大きな塊』で考えるから『時間が必要』と思ってしまうんです。『部屋の掃除』で何をするでしょう?本を本棚に戻す。服を掛けるゴミをゴミ箱にすてる。