薄着になりだした今日この頃。鏡に映るぽっこりお腹やむっちり太ももに、せっかくの夏気分もダウン......。諦めないで!家でイスに座っている時には、伸ばした片足をイスの高さより上に上げ、かかとで文字を書きましょう。効いて、腰痛などの予防にもなります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。むくみ・冷え・肌荒れに効果的な魔法のスパイス...花粉シーズンを楽に過ごす秘訣。自覚がない場合も...その症状、更年期障害かも...。