ナチュラルレシピをご紹介しています。110cc1.さつま芋は1cm角に切る。トッピングする分を取り分けておく。2.ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。3.型に2を入れて、さつま芋をトッピングする。13分ほど強めの火で蒸す。さつまいもに火が通るまで加熱して下さい。卵、バター、牛乳、上白糖を使わない!みるまゆさんの子どもおやつ野菜やお豆の甘みをいかした、とってもナチュラルで簡単なレシピ現役ママ“みるまゆさん”のアイデアがつまった、子どものための安心おやつ。主菜&副菜から、ごはん、めん、スイーツまで131レシピを掲載。野菜が“簡単にぐっとおいしくなる”アイデアとヒントが満載です。1.加工された糖類は一切禁止(メープルシロップや甜菜糖等もNG。2.アルコール、コーヒー、小麦粉は極力避ける。昨日も書きましたが、この2つがマイルール。甘い物が何より好きな私が『ノーシュガーデー』に挑んだか?もちろんワケがなければ、そんな無謀なこと(笑)しません(^^;)毎年、芽吹く季節になると、あちこち不調を感じます。今年は、顔にできた湿疹がなかなか治まらない。帰り際に湿疹のことを相談したところ...『あぁ~、あなた甘党だね。(ぎくりっ)糖類を3日間はやめてね。いうことは外食禁止だよ。柑橘系(酸っぱいもの)と海草類をたくさん摂りなさい。私にとって事態は深刻なわけですし、3日間ならね...と。昨日も書きましたが、食べないなら食べない方が意外に平気なんです。【全く食べてはいけない】の方が、私にとっては楽だったんだと思います。余分な糖類を摂らないから、情緒も安定して気分もスッキリ!同時に制限していた、アルコール、コーヒー、小麦粉について。アルコール飲むと痒みを感じるので、これも極力禁止。普段から極力控えています。糖類は使わずあまじょっぱい仕上がりになってます。終了時に食べようと、リハビリ食ならぬリハビリスイーツとして作りました(結局まだ続行中ですが)さてさて、結局のところ湿疹はどうなったのか?私はもう、スイーツは食べない&作らないのか???...次回に続きます(また引っ張るのか!)。今日も長ーくなってしまいました。スミマセン~~~皆さんからの温かいコメントは何よりの励み!心から感謝しています。>profileみるまゆ素朴な野菜料理と甘いものが大好き。家族みんなで無理のない野菜ごはん生活を楽しんでいます。Amazonライブリンク」は提供を終了しました。