30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康スマートフォン用の表示で見る30代サラリーマン~目指せ!健康優良児ー仕事と僕と時々健康30代サラリーマンのブログ。人生をより良くするには?成功するには?について主に書いてます。www.freepik.com</a>私は、復職してようやく4年程度という所まで来ましたが、ネガティブになったり、嫌な感情になったりすることがまだ時々あります。ときには、ネガティブな気持ちでいるのか?嫌な感情なのか?とわからない時があります。いった時は、自分自身の気持ちと向き合う時間が不足しているということに最近気づきました。ハーバードの人生を変える授業IIに、静寂に包まれることの必要性を書いている文章があります。文章の一節を紹介します。植物が花を咲かせるにはスペースが必要です。スペースが足りない場所では、植物は窮屈そうに歪んで育ちます。学び、成長し、栄えるためにはスペースが必要です。このスペースには、物質的な意味だけでなく、抽象的な意味にも含まれます。自分で心のスペースを作る方法の1つに、静寂にしていることが挙げられます。生活の全てが音で満たされていると、自分が持っている真の可能性がわからなくなります。外からの刺激に邪魔されない瞑想のひと時夜1人で過ごす時間を持つことで、自分のことがはっきりと見えて深く理解できるようになります。これは確かに私も経験があり、自分が感じていることや思っていることを、不安に思っている事や心配してる事は、無意識のうちに自分をネガティブにしたり、不安にさせたりしています。ネガティブになっているのか理由がわかるだけで、非常に落ち着くことがわかりました。自分の感情をしっかりと深く味わうこと、エクスプレッシブライティングを何度も繰り返すことで、自分の感情や自分の思考が見えてきます。最近は、仕事が忙しく、そうした時間を取れていなかったために、なぜ自分が不安になっているか?がわからなくなっていました。なんだか気分が良くないと思う人は、静寂に包まれながら、自分自身と向き合う時間をとると、自分のことがもっとよく理解できるようになり、学び、成長し、栄えることができるのではないかと思います。私ももう一度自分を見つめ直し、静寂に浸る機会をなるべく作ろうと思い直しました。社会リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hiro-for-allさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。