2017年03月10日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケのディフェンスでは目線が重要になります。ディフェンスは自分が守るオフェンスだけをみればいいと考えている人もいるかも知れませんが、ボールを見なければ、コート内がどういう状況になっているかわからず、パスカットやヘルプなども狙えないからです。今回はバスケのディフェンス時の目線を意識した練習メニューを紹介していきます。1.アイソレーションのディフェンスアイソレーションオフェンスは1対1をしやすくするようにボールマンの逆サイドに動いて1対1が出来るスペースを作るように見方が動き、1対1で攻めます。スポンサーリンク練習では1対1の練習をして個人の能力を高めのと同時に、周りの選手がヘルプディフェンスに行くこと覚えます。2.ピックアンドロール1対1で劣る場合は味方で連係してフリーを作る練習をします。ピックアンドロールは味方をマークしているディフェンスにスクリーンをかけたあとに、ゴール側に切れ込みます。ディフェンスのスイッチの動きによってパスを出したり、そのままドライブにいくなどが出来ます。ディフェンスはオフェンスの状況を見て素早く次の動作に入れるように訓練をします。スクリーンの位置はチーム内で声を出して常に連携し確認しあいましょう。3.ドライブ時のヘルプディフェンスゴール下にドライブで入ると、ゴール下に近いディフェンスがヘルプディフェンスといって、ボールマンに近づきゴール下で簡単にシュートできないように動きます。このときにヘルプディフェンスがついていたオフェンスがフリーになります。そのときに、フリーの選手にパスをすることでフリーのシュートが出来ます。ディフェンスはヘルプディフェンスに行くとフリーになる選手が出てくるということを把握しておき、チーム全体でフリーの選手をカバーするようにしましょう。状況によってはマークマンが変わることがあるので、声をだして連係しましょう。5.あらかじめルールを決めて徹底する目線に気をつけてもみえない部分は出てきます。チームのディフェンスルールを決めてチーム間でしっかりと共有しましょう。ビデオ等で実際のディフェンスしている所を確認して、ひとつひとつの状況判断をチーム全員で確認していきましょう。6.声を出すルールを徹底してもイレギュラーな状況は起こり得ます、普段の練習から声を出して、状況を共有するようにしましょう。合図などをあらかじめ決めておくといいです。バスケのディフェンスは目線が大事ですが、それにも限界があり死角はあります。その死角はチーム内で声を出しあって、死角を埋めるように、普段の練習メニューでも意識しましょう。方法バスケのリバウンドは勝負を左右する重要なプレーです。毎日のトレーニングをすることで、体に覚え込ませる必要があります。上達するバスケダンクをすることは、バスケしたことがある人の全員の夢だと思います。今回はバスケのダンクの練習方法について紹介します。ダンクはバスケの中でも...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのリバウンド時に気を付けなければならないファールバスケのリバウンドは体のぶつけ合いを制して、とるものなので必然的にファールが多くなってしまいます。試合の重要な場面でファールをしないために...バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスフォーメーションの練習方法についてバスケのオフェンスには数多くのフォーメーションがあります。今回はバスケのオールコートディフェンスについて紹介します。今回はバスケのドリブル時の目線の使い方と練習メニューについて紹介します。バスケのドリブル時にはまずボールを見てはいけません。今回はバスケのオフェンス戦術の考え方について紹介していきます。オフェンス戦術は自チームと相手チームの特性を考えて有効な戦術をとります。