2名以上のご予約で個別開催いたします。※腕・脚が出せる服装でお越しください。・ガルシャナ手袋でのセルフマッサージガルシャナとは絹手袋をつかった全身の摩擦法のことを言います。(絹手袋の他にハーブや豆粉を使うこともあります。絹は18種類のアミノ酸が含まれ人の皮膚の構成に似ている繊維です。そのため肌との相性がよく、マッサージ後は滑らかでつるつるの肌になります。​この摩擦法は細胞の働きを活性化させ、代謝を促す効果が高いと言われています。体全体の代謝が上がるので、早朝に行ったり、カパ体質の方がマッサージする場合に最適です。・セサミオイルを使ったセルフマッサージセサミオイルを使ったセルフマッサージ(アビヤンガ)は、体の老廃物を取り除きプラーナの流れを促す効果があるとされている療法です。疲労軽減やリラクゼーション効果、デトックスの効果も期待できると言われています。身体の細胞に栄養と潤いを与えることから若返り効果の高いものでもあります。講座では毎日マッサージをすると良いとされている「頭・耳・足先」の3点を重点的に行います。全身をしっかりガルシャナした後にオイルを使うことでオイルの浸透率がアップし、マッサージ効果もより一層アップします。ご家族など身近な方にもしてあげられるマッサージ法です。体感しにお越しください。