名医のTHE太鼓判!で紹介されたゴロゴロ体操。体操は栗原隆医師が考案された体操です。腰痛で悩む和田アキ子さんが番組内で実践し腰痛が改善!簡単なやり方なのに腰痛を撃退できる体操です。12月3日に名医のTHE太鼓判!で放送されたゴロゴロ体操のやり方を紹介します。簡単ですのでぜひやってみて下さい。腰痛の原因のほとんどが股関節や腰の筋肉が固まったことによる血流不足です。血流が悪くなることで疲労物質がたまり、痛みを伴う『腰痛』になるのだそうです。それなら、腰の筋肉に伸びる股関節を効率的に伸ばして、さらに血流を良くすれば腰痛が改善するのでは?という考え方から編み出されたのがゴロゴロ体操です。ここでは、誰でも簡単にできるゴロゴロ体操のやり方を紹介します。横になります両足をガニ股に開いて足首を掴みます前後にゆっくり10回揺らします(ゆらすさい足を開くことを意識)左右にゆっくり10回揺らします※股関節に痛みがある方はやらないようにしましょう。痛みが出た場合もやらないようにしてください。上記を一セットとし、一日二回、朝夜に行いましょうゴロゴロ体操の実践効果については別記事にまとめていますので参考にどうぞ。和田アキ子も腰痛改善を実感!https://wizsi.com/?p=2745名医のThe太鼓判!でゴロゴロ体操が紹介されました。番組内では腰痛に悩んでいた和田アキ子さんがゴロゴロ体操を実践されたのですが、やってすぐに腰痛改善効果を実感されていました。体操の効果の即効性にスタジオも騒然!なぜゴロゴロ体操に腰痛改善効果が...座った状態の腰痛改善方法ゴロゴロ体操は寝て行う腰痛改善体操です。昼に職場でゴロゴロ体操を行うことはできません。・・・よね?(職場によってはできるところもあるかもしれませんが)そこで、昼間は座った状態でできる腰痛改善体操があります。それが戸田佳孝さんが考案されたヤンキー座り体操です。こちらの体操については別記事でまとめていますのでそちらを参考にして下さい。腰痛改善体操を戸田佳孝医師考案!https://wizsi.com/?p=2734戸田佳孝先生は腰痛に関するスペシャリストの医師で、数々の番組に出演されて、さまざまな腰痛改善体操を紹介しています。腰痛改善体操のなかの一つに「ヤンキー座り体操」というものがあります。だれでも簡単にできるのに効果があるとして話題になった体操です。ヤ...まとめ腰痛で悩む方は結構多いと思います。́∀`)歩いてもしばらくすると腰がズーンと痛くなるのですが、ゴロゴロ体操をやると一発で腰痛が改善します。腰痛の原因は腰と股関節の筋肉が固まっていること。腰をストレッチするのではなく、ゴロゴロ体操で腰の筋肉を色んな方向で伸ばし、さらに血液を流すことで腰痛を劇的に改善させることができるわけですね。EFFECTクローズアップ現代で取り上げられた「スマホ脳過労」。その名の通り、スマホを使いすぎることで起こる脳の過労です。EFFECTきくち体操は以前から健康に気を使う方々の間で評判だった体操です。EFFECT人間は誰でも年を取るものですが、みんなが思っていることがあります。それはいつまでも若々しくありたい!ということ。EFFECTスクワットマジックは正しい姿勢でスクワットを行えるダイエットマシンです。いう感じで日傘を使う女性が多いですが、最近では日傘を使う男性も増えてきました。EFFECT名医のThe太鼓判では垂れたお尻を改善する「タレ尻改善トレーニング」を紹介していました。EFFECT便秘で悩んでいる方も多いと思います。便秘になると体がだるいだけでなく肌の調子も悪くなりがち。「頑張って野菜を食べてるのに・・。EFFECT寒い季節に毎年大流行するのが「インフルエンザ」。EFFECT最近、話題になっている言葉に「老爆」というものがあります。老爆はオールドボンバーとも言います。EFFECTアネット・ラーキンスさんは1942年生まれのアメリカフロリダ在住の女性です。EFFECTアニサキス症はアニサキスという寄生虫が胃壁や腸壁に食らいついて、急激な痛みを起こす感染症です。EFFECTお尻エクボ体操は、ぽっこりお腹で悩んでいる方にピッタリの体操です。EFFECT血管の老化を防ぐ方法として、たけしの家庭の医学では「温泉」をキーワードとして上げていました。