ちょーろーは強くなる!!スマートフォン用の表示で見るちょーろーは強くなる!!転んだ回数+1が起き上がった回数ならいいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。主催者選抜優勝~叶うはずないあの日の夢が~昨日は『Mt.富士ヒルクライム』に出場していきました。総合3位という成績から、ありがたいことに主催者選抜にて走らせていただきました。クールダウン※ローラーによるFTP:261Wレース当日が2:00起きの予定だったので、前日も過密スケジュールに・・・(そもそもブース見学に2時間も割かなければいい話なのだが、そうもいかないっ!笑)前日の刺激入れに関しては【短時間で高強度】を意識して行う。この短時間で心拍数も190程度まで上がっているので調子は良さそうだと感じる。前日の刺激入れを終えて宿へ移動し、出展ブースエリアに向かうと、練習仲間や知り合いの方とたくさんお会いし、写真を撮ったりしてワイワイ過ごす。夕食はガストでハンバーグ定食+唐揚げ5個+ライス大盛+ドリンクバーで1500kcalほど摂った。その後、宿から2kmほどにある「石割の湯」にて交代浴(温浴と冷浴を繰り返し行うこと)を30分ほど行った。宿に戻り、翌日の準備などをして19時頃には就寝。ちなみにビビリな海(弟)は盛塩とか御札とかが無いか、宿の部屋を隅々までチェックしていた。)前日はウォーターローディングも兼ねて、スポンサーであるRe・蘇様の「健康Q」を水やスポドリに混ぜて3リットルほど摂っておいた。主催者選抜レーススタートレース前は熱いシャワーをサッと浴びるのが好きなので、この日も42°Cくらいの熱めのシャワーを浴びておく。目も覚めるしオススメです。朝食は、エナジージェル×2バナナ×1納豆巻き×1で総カロリー650kcalほど摂る。レース会場へ移動し、優勝候補の加藤さんに前日受付の荷物をお渡しし、アップへ。クールダウン※ローラーによるFTP:261Wレース強度までケイデンス高め(100rpm以上)でじっくり強度を上げていく。脚がいい感じに回るので調子は良さそう。gel】を脚にしっかり塗り、ヴェロトーゼをつけてレース会場へ移動。下山用荷物を預け、トイレを済ませてGOCHIのみんなや百参るの会の方たちとワイワイお話しながら過ごす。!!)集団効果は偉大で1合目までのNPは260Wほどちょくちょくインターバルがかかり始めていたので集団後方より前方に位置どりしたほうが一定パワーで走れると思い、1合目過ぎたあたりから先頭へジャンプアップ加藤さん、齋藤さんあたりがいて、先頭でローテを回していくその後、俊介さんらもローテに加わり5人ほどの固定メンバーでローテしていくすると楠本さんがアタックして20mほど差がつくここは追わずに一定距離を保ちペースで走り、やがて休日(というより楠本さんが自ら戻ったようにも見えた)そのカウンターで優勝候補筆頭の池田君(misaki君)がアタックして集団と100mひど差がつく加藤さんはすぐに吸収したいような感じで回していたが、池田君はかなり危険なので、ここで体力を使わせたい・・・なのでしばらくは泳がせておきたいと個人的には思っていたので、先頭にいた俊介さんと加藤さんに「泳がせましょう」と提案。集団な展開へそろそろ吸収しないとまずいと思ったのか、加藤さんがジワーっとペースを上げながら追い始める常に加藤さんの後ろに付けていた自分もローテに加わり、300Wほどで踏んでいき吸収しにかかる楠本さんを吸収し、その勢いのまま山岳スプリット区間手前あたりで池田君も吸収そのカウンターでエブセン氏がアタック😂😂😂ここで結構集団の人数も減った気がするエブセンと集団との間に少し距離が出来たので、単独ブリッジを試みる集団との差は30mほど開くが、エブセン氏を吸収することが出来ず、ここは1度集団へ戻り、奥庭駐車場の少し勾配のキツい区間へ突入ここは結構キツく、350Wくらいが3分ほど続いた奥庭駐車場を終えて平坦区間を迎える頃には集団が15人ほど?いたので「これはスプリント勝負かな?」と思い、この平坦区間での位置取り争いが勝利を左右すると思ったので、周りをよく見て全神経を集中させた◤奥庭駐車場(22km)~スタート(24.5km)※展開が気になる方は狩野さんの動画がオススメです!56:00あたりからです。GOCHIのウエアでお世話になっているサンボルト様のブースへ行き、ご挨拶をさせていただく。富士ヒルの結果から、サポートして頂けることになり、感謝しかありません。_)m表彰式に出席し、その後は新聞、テレビ局、シクロワイアード様のシクロワイアード撮りとインタビューを受けさせて頂き(https://www.cyclowired.jp/news/node/297760)、駐車場へ戻り無事帰宅。〇振り返り3年前から自転車競技を始めて(レースに参加し始めて)、その頃いつか叶えたい夢。GOCHI」、所属する実業団チーム「PHANTOM湘南」など、こういった方々のおかげで今の自分があるのだと感じています。_)m我々選手はそういった方々のサポートがあってレースに出場できていると思っています。そんな我々選手にできることは、下山時での運営スタッフへの挨拶や、マナー、ポイ捨てをしないなど当たり前のことを当たり前のようにやっていきたいと思います。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!s10131104さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。