2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly今回はバスケのオフェンスの基本的な動きについて、練習メニューと一緒に紹介していきます。バスケのオフェンスで一番点をとる確立が高いポイントは二つあります。一つはゴールに近いこと、ゴールに近ければ近いほどシュートの確立は上がります。次にフリーの状態でディフェンスのプレッシャーがないことです。ディフェンスのプレッシャーがあればあるほどシュートの確立は低くなります。スポンサーリンクバスケではゴール下でノーマークでシュートを打つことが一番シュート成功率が高くなるため、この二つの条件を揃えるための動きが必要になります。バスケにはこれらが出来るようになるための基本的な動きが存在します。それでは練習メニューも交えて紹介していきます。1.カットボールをパスしたあとにゴール側にきれこむ動きを覚えます。両サイドに二人が立ち、パスをしたあとゴールに切れ込みます。再度、切れ込んだ選手にパスしてしてシュートまで持ち込みます。パスしたプレーヤーは、カットしたところにスペースが出来るので、そこに移動します。意識する点としてはバスケはゴールに近づくことが一番怖いことなので、ゴールに向かって走りこむことです。2.スクリーンスクリーンを行い、味方をフリーにします。オフェンス三人にディフェンス三人がコートに立ち、ボールマン以外のメンバーがスクリーンをしあいフリーの選手をつくります。フリーの選手にパスをしてそのままシュートをうちます。スクリーンをかけるプレーヤーは手を胸に当て手で相手を押さないようにし、スクリーン中は動かないように気をつけてください。肘を張ったりするとファールをとられる可能性があるので、出来るだけ肘を出さないようにしましょう。3.ピック&ロールオフェンス二人とディフェンス二人がコートに立ち、ボールをもっていないプレーヤーがスクリーンに行きます。ボールマンはスクリーンを使ってゴールに切れ込みます。スクリーンをしたプレーヤーのはスクリーンが成功したらゴール側に切れ込みます。ディフェンスがどのように動くかによって、どちらかのプレーヤーはフリーになるのでそのままシュートに行きます。スクリーンをするプレーヤーはしっかりとディフェンスをひっかけたのを確認してから動くようにしてください。どれも基本的な動きですが、どれもがバスケで大事な動きになってきます。バスケが強いチームはこれらの動きを忠実に守っています。練習メニューには必ず入れてマスターするように頑張りましょう。バスケが上達する練習メニューバスケにはいろいろな種類のディフェンスが存在します。今回はバスケのディフェンスの種類について紹介して行きます。これまでドリブルの練習をたくさんしているのにいまいち上達していないとい...バスケのリバウンドが上達するコツバスケのオフェンスリバウンドの重要性バスケのオフェンスリバウンドは、なぜ重要かということと、オフェンスリバウンドのとり方に関してお話いたします。今回はバスケのドライブからシュートに繋げる方法について紹介していきます。バスケのドライブからシュートをするときはドライブでスピードに乗って...女子バスケのオフェンスアーリーオフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法アーリーオフェンスとは、速攻のことです。オフェンスとディフェンスの切り替えにスピード感が求められます。バスケが上達する練習メニューロングシュートはディフェンスが中に固まっているときに、重宝するシュートです。今回はバスケのロングシュートについての投げ方のコツと練習メニュー...女子バスケのパス女子バスケのパスのキャッチミスをなくす練習方法パスのキャッチミスをなくすには、日々の練習が必要です。練習をしないとパスのキャッチミスは減りません。今回はバスケのトライアングルオフェンスについてと練習メニューについて紹介します。