早起きは三文の徳は時代遅れの嘘って本当か?寝てた方がマシかもときめきとぴっくでは、気になる人、気になるイベントや物事など、多くの人が興味を持ちそうなものをたくさん紹介していきます。2018年12月27日nobucrusieFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly早起きは三文の徳って言いますよね。あれって本当はどうなんでしょうね?本当に当たっているのでしょうか?夜型で早起きの苦手な人にはちょっと耳の痛い話ですよね。分かっちゃいるけど、そういう体質だから、どうも宵っ張りで、朝が苦手なんです。早起きできる人がうらやましく感じてしまいます。まとめブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。徳することが多いということ。早起きは三文の徳は本当か??これは昔からことわざとして受け継がれてきていますので、とても的を得ているように感じます。朝早く起きて健康的に一日を始められる人が羨ましく見えますよね。一日を長く効率的に使っているようにも見えます。結局できませんでした。結局2時くらいまで眠れずに、その分の4時間くらいを無駄にしてしまったのでした。我々、夜型人間は一生損をし続けなければいけないのでしょうか?最新の研究でそれは違うという結果が出てきたようです。面白い著書を著しています。Sleep』という著書です。この本の中でクロノタイプという言葉が使われています。ウォーカー氏によると、人間のクロノタイプはいくつかに分類されています。その残りそしてこれは、遺伝で決まるもので自分で選べるものではないということなのです。して異なるクロノタイプが存在するのかこれは人類が進化していく上でのメリットがあったようです。睡眠時間のずれが、その集落で暮らす人間の生存に有利であったというのです。猛獣や他の部族の襲撃を監視することができたといいます。夜型人間受難の時代しかしそれ以降、夜型人間にとっては険しい道のりとなりました。それは農耕文化の出現です。日の出とともに働き始めなくてはいけなくなったのです。工場に毎朝午前8時までに行かなくてはいけなくなったのです。受難の時代送ってきたのでした。9時5時勤務が崩れてきているしかしこのところ、インターネットやパソコンの普及もあって、9時から5時勤務は崩れてきているのです。アメリカでは顕著にこの動向が加速しています。2015年に行われた2つの調査によると、80パーセントの企業がフレックス制を導入しているということです。これは夜型にとって朗報です!朝早くに無理に起きなくてよいのですから、そして、まだ体が眠っている間にベッドから起き上がらなくてもよくなるのです。スポンサーリンク無理して合わせることはない筆者も典型的な夜型の人間です。上手くいかなかったというのは、先ほど述べた通りです。これは研究でも、上手くいかないとされていると証明されているようです。上手くいかない結果になるのだそうです。体調が悪くなったり体重増加につながってしまうのです。自分のクロノタイプに合わせて起床時間も決めたほうが良いでのです。夜型の人はきちんと遅くまで寝たほうが良いようです。その基準の一つが朝7時になります。夜型の人は、朝7時よりも早起きはしないほうが良いと科学的に証明されているのです。クロノタイプが早起きの人は、それより早く起きても構いません。夜型の人は、7時より早起きはしないほうが良いのです。7時より早起きすると老化が早まり、不幸になるという研究結果が出ています。それは、午前7時よりも前に起きてしまうと、コルチゾール(ストレスホルモン)の量が増えてしまうのです。コルチゾールの役割として、一瞬分泌されれば危険を回避する場合などの場合の助けになってくれるものです。出すぎるとよくありません。実は、朝7時より前に起きるとコルチゾール(ストレスホルモン)分泌量が上がった状態で高止まりしてしまうそうです。体が休まらない慢性疲労の状態になってしまうのです。なると老化が早まり疲れやすい体になってしまうのです。夜型人間は知能が高いこれはロンドン・スクール・エコノミクスの研究によって明らかにされたものですが、IQが高いほど、夜型の傾向が高いそうです。夜型人間は分析的で側面的な思考ができるというのです。物事を深く、掘り下げて考えることができて、また、色々な角度から物事を見ることができるのです。起業精神が旺盛で成功しやすいという統計が出たのです。夜型の人のほうが収入が多いという結果が出ています。自分が夜型であると公言しています。ロシアの革命家スターリンもそうです。デカルトやバルザックもそうです。なってくると偉人のほとんどは夜型と言っても過言ではないでしょう!昔から「歴史は夜作られる」と言われてきました。我々夜型の人間だったのです。朝早く起きられないことを嘆くのではなく、これからは我々の特性を大いに利用していくべきなのです。まとめ今回は、早起きは三文の徳について迫ってみました。実はもう一つの意味があったのです。それは、朝起きしても三文しか徳をしないという意味です。夜型の人間は早起きなんかしないで寝てたほうがマシということです。日本の子供たち全員が見ていたといってもよいでしょう。RSSWordPress.orgブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。