美樹(歯科医師)輝く白い歯は誰しもが憧れるもの。口元の美しさは笑顔に自信を与え、表情もパッと明るくなりますね。一方で歯は白くしたいけど、歯医者さんでホワイトニングをしてもらうのは治療や価格に不安があり、ちょっと敷居が高いと感じている方も多いでしょう。今回は「自分で気軽にホワイトニングできたらな...」と思っている方に、自分でできる歯を白くする方法やその注意点などについてご紹介したいと思います。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。