過去を思い出して感情に翻弄されたときの対処法ゆうゆうTweet過去のことをふと思い出して、もう過ぎたことだと分かっていても当時の感情が蘇ってきて、どうしようもなく苦しくなることがありますよね。現在進行中の出来事のように、感情の勢いが心を焼き尽くしてしまうかと思う程、当時味わった感情に翻弄されてしまいます。何とかしなければと解決策を探してもどうにもならないのなら、その出来事をどのように解釈しているのかを観察してみましょう。観察するには、二人の自分を想定します。二人の自分とは、思考代表のマインドちゃんと、感情代表のハートちゃんです。マインドちゃんが担当するのは、出来事を解釈してジャッジする思考部分で、ハートちゃんが担当するのは、悲しい、悔しい、腹が立つなどの感情部分です。恋人を盗られたことを思い出して悲しくなったとしましょう。その時のマインドちゃんは、私のことを大切にしていなかったんだ、粗末に扱われたと解釈してジャッジしています。ハートちゃんはその解釈に、悲しい、悔しい、腹が立つと感じています。マインドちゃんのジャッジに対して、ハートちゃんの感情が揺さぶられたのです。これは自分の中で、マインドちゃんとハートちゃんが分裂している状態です。これを何とかするには、自分自身にごめんなさいを伝えるのが効果的です。「恋人を盗られたことで、自分のことを大切にされない人間だとジャッジしたのね、粗末に扱われて当然だと解釈してしまったのね。「そんなふうに自分のことを思ってしまってごめんね。「今迄、じっと我慢してくれてありがとう。」こうして、元恋人のことや盗った人に向けていた感情エネルギーを、自分自身に戻します。すると、マインドちゃんとハートちゃんがお互いを認め合い、ひとつになります。潜在意識には自他の区別がありませんので、誰かが自分に対してこう思っているだろうという解釈も、全て自分自身へのジャッジになります。あなたのことを人がどう思うかに意識を向けないで、自分自身に優しく、気持ちが明るく嬉しくなる評価をするように心がけましょう。すると、じわじわと暖かく心地良い気持ちになっていきます。最新の記事ゆうゆう人智を越えた力に左右されて努力が実らないような気がする。努力すればするほど報われない感覚が強くなっていくのは、いったい何故なのか。その答えが知りたくて自己探求を始めました。人生最大の危機が、実は最大のチャンスだったと身をもって体験したのです。危機をチャンスに換えられたのは学んだことを実践していたからでした。自分の人生は自分で変えられる。それをおひとりでも多くの方に体験していただきたいと思います。(さらに...)...画用紙から「あふれる想い」を受け取りたい「子どもが描く絵には、その子の想いがたっぷり詰まっている」。一昨日から山口は、嵐のような天気になっています。真夜中、あまりに吹き荒れる風の音に、先週に引き続きまたしても眠れない夜を過ごしてし...私は五次元領域にいる!私たちは、三次元(二元性)の世界で生きてきました。三次元の体験は、私たちが進化成長するために必要なとても貴重な...夫の変化に感じたこと今朝起こったばかりの出来事から感じた夫の心の変化に関して、面白いなぁ〜と思うことがありました。『ライトボディ』という肉体の新しい在り方へ意識をあげていく。Reserved.rss。