毎日毎日、新型コロナウィルスの話題で少々疲れてしまいますが、特効薬やワクチンを待つのではなく自分自身で立ち向かう方法は無いものかと少し考えました。今回のウィルスには自己免疫力が......。免疫力には少し不安です。そこで、3つ気をつけていこうと考えました。1、腸内細菌を善玉でいっぱいに!!️2、身体全体の代謝を上げる。3、自律神経にメリハリを!!️この3つで免疫力アップだそうです。キノコ類、そして小魚を適度に摂取すること。