今日はカラッと爽やかな晴れの日を迎えることができましたね。そんな日の朝は、ちょっとヒヤッとした空気を感じながらのランニング。ホームコースである北海道大学のキャンパスをグルッと一周してきましたよ〜。自宅近くにある保育園では紫陽花が綺麗に咲いていました!西区の方に紫陽花の名所があるので、今度は紫陽花ランに行こうと思います。Down"(メンタルが強い人が実践しているストレスに負けないための8つの方法)の記事では「必要なときには助けを求めること」がその8つの方法のひとつとして紹介されていました。必要なときに必要な人に助けを求めることを躊躇しないそうです。必要に応じて必要な助けを外部に求めることができるので、ストレスにも上手に対処する(コーピングする)ことができるのでしょう。逆にストレスに負けてしまう人は「助けを求めること=弱い人」という固定概念に縛られて、助けを求めるという行動を起こせないということ。「自立した大人」とは「何でもひとりでできる人」と思い込んでいる人が少なくはないということ。「人を頼らずに自分の力で出来なければ、立派な自立した人だとは言えないんだ!」と鼻の穴を大きくして息巻くものの、やらなければならないことの重大さに押しつぶされそうになっていたものでした。ストレスの抱え込みですよね!では、どうやってこの思い込みを克服することができたのか...というと、やはり、自分の限界をしっかりと理解するということがファーストステップ。「為せば成る!」とよく言いますが、それにも限界はあります。どんなに頑張ってもできないことに関しては、素直に「できません」と認めること。年を重ねて、図々しくなり、開き直りも早くなったせいか、できないことに「できません」ということに抵抗感を抱くことは、若い頃よりもグンと減りました。必然的に助けを求めることは、極めて当たり前の行為であることが理解できます。人間はひとりでは生きていくことができません。互いに欠けた部分を補い、助け合うことで何千年も生き延びてきた動物です。「助けを求めること=弱いこと」という考え自体がナンセンスなのです。頑張ってもどうしようもないことに関しては、その分野に明るい人に助けてもらいましょう。頑張ってもどうしようもないことを続けていても膠着状態が続くだけ。「どうして他の人に助けを求めなかったの?」と信頼を失ってしまうのはあなたです。真の意味で「自立した人」なのではないでしょうか。いうことで、私もこれから私を助けてくれる心強い助っ人に会いに行くる予定。困り事への助けだけではなく、私をストレスからも解放してくれるはず!今からお会いできるのが楽しみです。