超かわいいのに普通っぽいのが素敵な本田翼さん。彼女が2019年に語った、実践しているダイエット法・食生活や体型維持の秘訣や、実際に使っている愛用ボディケアコスメ・ヘアケアコスメをご紹介。「スタイルをキープするために特別なことはしていない。運動もストレッチもしないし、ジムにも行かない。仕事で痩せないといけない時は、夕食を抜く。1日抜くだけでも体がスッキリに。※本田翼さんのように1回夕食を抜くだけで効果があるのは20代まで。人気女優の篠原涼子さんは「以前は若さのおかげで、少し頑張れば痩せられた。43歳を過ぎ、一生懸命頑張らないと体重が落ちなくなった」と語っている。「年齢的に健康を意識するようになった。自炊する場合は栄養バランスを考える。納豆にオクラ・玉ねぎ・トマト・ブロッコリースプラウトを入れて、黒酢で和えるのがお気に入り。これを豆腐にかける時もある。ベッキー・磯山さやかさんなど多数。納豆は日本伝統の発酵食品。日本人の腸に合うため、美腸効果が抜群で美容健康に効果的。長年食べ続けることで女性ホルモンが安定しやすいと言われる。安達祐実さんは自炊の時は野菜だらけとコメント。「すごい乾燥肌なので保湿は徹底している。ラベンダーアップルを塗る。ボディはオイルを塗ってから、クリームを重ねるのが定番。ヴェレダのオイルは香りが良くて、肌にハリも出るので大好き。バスルームに置いている。アンジェリカ・道端ジェシカ・優木まおみさんも愛用。グラビアでも活躍する佐野ひなこ・馬場ふみか・熊田曜子さんもお気に入り。リプレニッシングミストをつける。髪がサラサラしたきれいなストレートヘアになる。※ミルボンは田中みな実・美容家でモデルの有村実樹さんも愛用。胸元と耳の後ろに塗る。爽やかに香るボディクリーム。reserved.ログイン。