残り1か月を切りそうです。お世話になっているMomonaランニングクラブの津金さんからの宿題で、100分有酸素運動をすると決めたら、今まで気が付かなかったことに気がついたというお話です。直前1か月で2キロ痩せる津金さんのプログラムに参加しています。直前で身体を絞り、少しでも楽に走ろう!ってことらしいです。先日の宿題は有酸素運動100分!いつものスローペースのジョギングでも1時間くらいしか走ったことがありません。