ヤマメ乗りちょっとやまめの学校で習った歩く立ち漕ぎが気になったので荒サイで試してみることにしました。いっても坂なんて往復でも4か所くらいしかないのですが、ちょっとした確認なので必要十分です。以前に休むダンシングとやらにも挑戦してみたのですが、どうしてもペダリングがカクカクしてしまい、足もパンパンでちっとも休まりませんでした。休むダンシングは基本骨盤立てる人の乗り方なので、引き足使ったりハンドルを引いたりしないとダメなんだろうと思います。出発する前にヤマメの学校で堂城校長がしていた、立ち漕ぎの動画をチェックします。手は伸ばしくの字というよりも上半身を腰から折っているイメージです。ヤマメ乗りはパンタグラフのように肘を開く乗り方を教えています。歩く立ち漕ぎは例外のようです。歩く立ち漕ぎはあくまでも楽をするためのものなのでギアも軽めです。お辞儀している要領で、おじぎ乗りという名前はシッティング時より立漕ぎの時のイメージに近いです。動画を見てイメージトレーニングをした後、荒サイに出掛けます。見よう見まねで数少ない坂を上ってみます。速いかどうかは別としてあれっと思うほど疲労が少ないです。これならヒルクライムで心拍がいっぱいになった時もこれで呼吸を整えられるなと思いました。荷物がいっぱいの時のバイクキャンピングの時も教わったシッティングと合わせて使えそうです。急に山に行きたくなってしまいました。賢さんはMTBの元プロ選手です。信州のやまめの学校というところでロードバイクに背筋をまっすぐして乗るやまめ乗りという乗り方を教...記事を読むやまめ乗りするためステムを長くしてみるやまめ乗りをしようとすると、ステムを長くするのがお約束のようです。本当はフレームを大きくするのがよいのですが、お金かかります...記事を読むやまめ乗りでロングライドしたら脱力ペダリングができるようになった話やまめ乗りの脱力ペダリングの練習をするために山中湖までの往復して考え方が変わったような気がします。3巻目を出さないということはないんじゃ...記事を読むストレッチポールもどきで猫背を直すストレッチポール流行っていますね。パソコンで仕事をしていると自然と猫背になり、歩いているときも後傾になってしまいます。この状...記事を読むヒルクライム専用やまめの学校に行ってきた平地でペダルは踏むのではなく、何とか回すペダリングができるようになったものの、ヒルクライムで負荷がかかると踏み込むペダリングになってしまう。