皆さんは、どのようなダイエットをしていますか?私は主に体脂肪を減らしたいのでスローウォーキングです。筋肉をつけたい方は早歩きウォーキングすると良いですよ。コーヒーを飲んだ30分後にウォーキングすると、どんな訳か減ります。色んなダイエットあると思うのですが、他に私に出来そうなダイエットあったら知りたいので、どんなダイエットしていても、30代40代だったら、どなたでもご参加してください。色んなダイエット法を教えてください。私も宜しかったら、教えますね。現在7人がこのコミュニティに参加中です。20:44Ki☆Ra(退会済み)便が出ないときにはバナナとホットコーヒーを組み合わせると、腸が驚いて出ますよ。注意はバナナとコーヒーを調節しないと吐き気します。薄めのコーヒーからお勧めします。18:53Ki☆Ra(退会済み)あああ、スマホが慣れないごめんなさい(^^;)体重も脂肪も体力もと思うのであれば何歩と決めて交互に歩くと良いですよ。09:41(@_@)(退会済み)このコミュの元、作成者です。退会したケド、また太ったので再度に入会しました。一日10000万を目指して歩いてます。出来るだけ身体を動かすように頑張りたいです。03:03コメントを書くにはログインする必要があります。1日10000歩を目安に歩きました。継続しつつ、昨年末からジムで運動しているので、空腹がつらかったです。私以上に親御さんがそう思っているでしょうし、私には何の力もありません。のを、歩くようにしたりなど、心構えは明らかに変わってきています。