ダイエットキャンプダイエットキャンプ身体や食事のことを正しく理解してダイエット偏差値をあげるためのダイエット総合情報サイトです。芸能人ダイエット最近どんどん綺麗になっていると話題の紗栄子さんですが、じつはもう2児の母。二人目の出産のときは何と産後20kgも体重が増えてしまっていたとか。産後も思うように体重が落ちなかった時期もあったそうです。二度の出産、体重増加...。雑誌『週刊ヤングジャンプ』でグランプリを獲得し、デビューしたのがきっかけで芸能界入り。笑顔がチャーミング!かわいい系女子のあこがれの紗栄子さん(出典:ORICON)テレビにドラマ、雑誌にバラエティに大活躍の紗栄子さん。ハスキーボィスに可愛らしいルックスで男女ともに人気!二度の出産、体重増加...。(出典:officiallyjd.com)(出典:1diet-ranking.com)当時の結婚相手だったダルビッシュ有さんとの間に二人の子供を授かる。2度の出産を経て、体型が大きく崩れてしまったという紗栄子さん。「私は一人目を妊娠したときは16kg、二人目のときは20kgも体重が増えたのですが、出産後も4kgしか落ちなくて・・・。」(出典:1diet-ranking.com)確かに、以前よりふっくらしている時期も...。最近痩せたと話題の紗栄子!peachJohnのイメージキャラクターにも!(出典:sappukei.com)そんな紗栄子さんですが、産後ダイエットに成功し、ますます綺麗に拍車がかっていると話題を呼んでいるのです。体型は勿論のこと、お肌や髪もどんどん綺麗になっていると評判なのです。下着のブランド、peachJohnのイメージキャラクターにも抜擢、見事なナイスバディを惜しみなく披露。ダイエットも成功されたのがよくわかりますね!では一体どのようなダイエット法を行ったのか、チェックしていきましょう!紗栄子のダイエット方法1新鮮な野菜をたっぷり食べる食べるのが大好き!という紗栄子さんは、気を抜いたらすぐに太ってしまうのだそう。日ごろから食べるものや食生活には人一倍気を遣っているのだとか。(出典:weheartit)なるべく自炊を心掛け、野菜もオーガニックなものをお取り寄せしているそうです。産地直送なので、栄養もたっぷり。良く自炊の様子もSNSにアップしておられますね!ヘルシーだけど美味しそう!紗栄子のダイエット方法2ガマンはしすぎない、でも8割でストップ紗栄子さんは、ダイエットのポイントとして、食生活には気を配りつつも、ストイックになりすぎず「食べたいものは食べる!」と話しています。(出典:weheartit)「食事は毎日のことだし、ガマンばかりしているとストレスになってしまう」のだそうです。その代りに紗栄子さんが意識しているのが、8割で止める、ということ。ポテチを8割で止めるとか、お腹は8割満たされたらお箸をおく、などなど。いわゆる腹八分、ですね。「白米、チーズ、うどん、ラーメンが大好きなので太ろうと思ったら、すぐ太れるんです。8割で止めるんです」ガマンしすぎは駄目だけれど、だからと言って好き勝手食べてもイイ、って訳じゃないですよね!そのメリハリのつけ方が上手なのかも。紗栄子のダイエット方法3運動!(出典:NAVARまとめ)紗栄子さんは時間が空いたらジム通いなどでボディメイキングをしているそうです。体幹を鍛えるトレーニングや有酸素運動で汗を流したり。紗栄子の運動習慣1ながらトレーニング紗栄子さんが本当に重きを置いている運動が、日常の中で出来るながらトレーニング。仕事に子育てに大忙しの紗栄子さんは、隙間時間もフル活用してトレーニングしているそう。「歯磨きしながら足を上げたりします。他にも、幼稚園の送り迎えや毎日の家事育児など、身体を動かすタイミングって結構ありますよね。「あと、幼稚園のときから毎日10回の腹筋をかかしたことがないです」と語る紗栄子さんは、寝る前の腹筋をずっと続けているそうです。子供が出来てからはお子さんをお腹の上に乗せて?!負荷をかけているそうです。して子供とじゃれ合うのも結構なカロリー消費ですよね。紗栄子流ダイエット方法4温かいものを飲む紗栄子さんは、日ごろから体を温め、代謝を上げることを意識しているそうです。そのために実践しているのが、温かい飲み物を飲むということ。食事の際も温かい味噌汁やスープを欠かさずつけるようにしたり、水分補給の際も冷たいものではなく温かい飲み物を飲むことを心掛けているそうです。そんな紗栄子さんが日ごろから、良く飲んでいるという美容ドリンクを2つチェックしてみましょう!紗栄子の美容ドリンク1プ―アール茶(出典:まとログ)misonoさんも呑んでいたことで有名なプーアール茶ですが、紗栄子さんもファンの一人。ローカフェインだから、毎日の水分補給にもお勧めなのだそう。油っこい食事の前などはホットのプ―アール茶をボトルに詰めていることもあるそうです。最近、女優やモデルの間でも話題の白湯。紗栄子さんのマイボトルの中にはお白湯が入っていることが多いのだとか。常に温かい水分を補給できるようにお白湯を持ち歩くのが習慣だそうです。これは夏場も同じで、ホットが暑いときはせめて常温、冷たいものは口にしないそう。水はなるべくミネラルウオーターを飲んでいるそうですよ。紗栄子のダイエット方法5酵素ドリンク(出典:livedoorブログ)体内の酵素の量を増やすことで、代謝を高め、より太りにくく痩せやすい身体を目指すお手伝いをしてくれるのが最近話題の酵素ドリンク。紗栄子さんも酵素ドリンク愛飲家で、ごちそう酵素などの酵素ドリンクを飲んでいる姿が報告されています。ごちそう酵素は、低カロリーでさっぱりしていて飲みやすいのも特徴です。最近紗栄子さんがはまっているのが水素。お風呂やトレーニング前に水素水を飲んで代謝アップを狙っているとのこと。「トレーニングやお風呂に入る前は水素水+サプリメントを合わせて飲み、代謝を促すのが自分流!!!活性酸素や乳酸を減らしてくれる水素水を一緒に飲んで、一石二鳥を狙っています(๑˃̵ᴗ˂̵)و」(出典:4meee)紗栄子さん自身がキュレーターを務めるまとめサイトで紹介されていた水素水。▶︎紗江子さんが愛用しているベルタこうじ酵素はこちら!美に貪欲であれ!紗栄子流ダイエットは女子力高め!紗栄子さんのダイエット法は、どれも女子力が高くお洒落!ですよね。紗栄子さん自身、美容やファッション、そしてダイエットに関しては常にアンテナを張り巡らせており、最新の情報をいち早くキャッチ。いろいろな方法を試して実践しているそうです。(出典:oricon)紗栄子さん、お肌もかなり綺麗!と評判。その中から自身に合ったものを無理のない範囲で取り入れているのですね。最近、メイクやファッション、髪形などもおしゃれで、真似をする女子が後を絶たないそうです。常に女子力、美意識を高く持っていると自然とキレイになる習慣が身につきますよね。それはすなわち、美しい身体でいる事にも繋がるのです。紗栄子さんの美容に対する「貪欲」な姿勢こそがダイエット成功の秘訣?!なのかも。まとめ(出典:Livedoorブログ)いかがでしたでしょうか。きれいが止まらない紗栄子さん。若手実力派女優として名高い貫地谷しほりさんですが、実はかなりの体重変動を繰り返しコロコロ体型が変わる記事を読む香里奈が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は?すらりと伸びた手足に華奢なボディが印象的なモデルであり、女優としても活躍中の香里奈さん。記事を読む高垣麗子が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は?AneCanなどで活躍し、圧倒的な支持を得ているのが、モデルの高垣麗子さん。実は、こう見えて記事を読むくみっきーが痩せたダイエット方法5選|レッドスムージーが成功の秘訣!?モデル、タレントに加え、ダイエット専門家としても活躍中のくみっきーこと舟山久美子さん。Pop記事を読む木下優樹菜が痩せた産後ダイエット方法4選【1ヶ月体重-8kgで驚異の復帰!】おバカタレントとして活躍していたころからは一転、最近ではりっぱなママタレとしてのオーラも出てきたユッ記事を読む広瀬すずが痩せたダイエット方法6選|体重やスタイル維持の秘訣は?今、勢いのある新人女優である広瀬すずさん。記事を読むブリトニースピアーズが痩せたダイエット方法!激太りから生還の鍵は?激太り、丸刈り、薬物、奇行などで、表舞台から遠ざかっていた世界の歌姫・ブリトニースピアーズ。記事を読むベッキーが痩せたダイエット方法4選|体重やスタイル維持の秘訣は?不倫騒動で猛烈なバッシングを受けたベッキーさん。一時は思いつめ、激やせしたベッキーさんですが記事を読む秋元才加が痩せたダイエット方法5選|体重やスタイル維持の秘訣は?元AKB48の秋元才加さん、アイドル時代から、美ボディならぬ美腹筋で有名だったことをご存知でしょうか記事を読むPerfumeのあーちゃん(西脇綾香)が痩せたダイエット方法5選【激やせの秘密は?】3人組テクノポップユニット、Perfumeのメンバー、あーちゃんこと西脇綾香さん。韓国コスメ・美容の体験ブログ紗栄子が体重20kg増から痩せた産後ダイエット方法|酵素サプリが秘訣!?身体や食事のことを正しく理解してダイエット偏差値をあげるためのダイエット総合情報サイトです。