ごはん(5)不調に効くごはん〜生理痛に悩むあなたへ〜アクティブに働くための活力は、毎日の食事から。薬やサプリメントだけに頼るのではなく、その日の体調に合わせたやさしい食生活を心がけましょう。今回は、"つらい生理痛"にお悩みのあなたに贈るおすすめごはんです。アクティブに働くための活力は、毎日の食事から。薬やサプリメントだけに頼るのではなく、その日の体調に合わせたやさしい食生活を心がけましょう。今回は、”つらい生理痛”にお悩みのあなたに贈るおすすめごはんです。“食”の力で不調を整えるつらい生理痛......重たい腹痛・頭痛・腰痛などの症状で、毎月私たちを苦しめる生理痛......。子宮が収縮することで痛みが発生し、さらに働く女性が避けられない”冷え”や”ストレス”によって、より悪化してしまいます。毎日元気にお仕事に取り掛かるためにも、なんとかしたいお悩みですよね。その他、身体を温めてくれる生姜や根菜、ノンカフェインで鎮痛作用があるカモミールティーなどもおすすめです。“食”の力で不調を整えるさまざま不調により、私たちの元気な生活を妨げる生理痛。必要な栄養素をしっかり摂って、調子を整えましょう。自分でつくらなくても、外食のメニューの選び方に気を付けたり、スーパーのお惣菜で取り入れるのでも構いません。いつも以上に冷え対策をしたり、リラックスできる時間をつくってストレスを和らげたりすることも必要です。大きな病気が隠れている可能性もあるので、痛みが続くようであれば病院で検査を受けてみてください。“働く”も”楽しむ”も夢中になれる毎日を。}ツイートシェアブックマークLINEで送るGrappsにいいね!して最新の情報を受け取ろう!この記事を書いたライターLiBzLIFE働いている時間もそれ以外の時間も、夢中になって楽しみたい女性が、毎日をもっと楽しくもっと素敵にもっと充実して過ごせるコンテンツをお届けします。週間1生理がこないのに腹痛がある女性必見!原因について解説します。Rucora[ルコラ]2セックス後に膀胱炎になる女性へ。原因や予防法をお伝えします!Rucora[ルコラ]3もしかして性病...?セックス後に起こる腹痛や下痢の理由3つRucora[ルコラ]4精液って飲んでも平気...?美容にはいいの?性病のリスクは?!Rucora[ルコラ]5平均は1日5~6回?!生理前や生理中の頻尿に悩んでいませんか...?Rucora[ルコラ]6男性にカンジダはうつる?!症状は...?気になる疑問に答えます。Rucora[ルコラ]7尖圭コンジローマ?フォアダイス?男性器のイボ・ブツブツの見分け方Rucora[ルコラ]8彼のペニスが赤く腫れている...亀頭包皮炎の症状とは?Rucora[ルコラ]9彼氏に「生理」と伝える、さりげない上手な方法とは?Rucora[ルコラ]10ヘルペスが鼻に...そんなことってあるの?Rucora[ルコラ]1生理がこないのに腹痛がある女性必見!原因について解説します。Rucora[ルコラ]2セックス後に膀胱炎になる女性へ。原因や予防法をお伝えします!Rucora[ルコラ]3もしかして性病...?セックス後に起こる腹痛や下痢の理由3つRucora[ルコラ]4精液って飲んでも平気...?美容にはいいの?性病のリスクは?!Rucora[ルコラ]5平均は1日5~6回?!生理前や生理中の頻尿に悩んでいませんか...?Rucora[ルコラ]6尖圭コンジローマ?フォアダイス?男性器のイボ・ブツブツの見分け方Rucora[ルコラ]7男性にカンジダはうつる?!症状は...?気になる疑問に答えます。電車の中でも移動中でも快適にチェックすることができます。運営会社(c)Lotus・F。