「正確にどの程度の外反母趾なのか知りたい」という方は病院(整形外科)を受診していただければと思います。足の骨にそって測ります。1番に計測しておくべきなのは図でいう『A』の角度になります。「レントゲンじゃなくて目安でどのくらいなのかまず確認したい」と思われる方もいらっしゃると思いますので、自分で評価してみましょう!足の指と付け根の骨を触って確認しながら線を引きます。その線の交点の角度を測ります。分度器を持っている人はほとんどいらっしゃらないと思います。そこで、角度を測るスマホのアプリが無料で手に入れられますのでそちらで用意されるとよいでしょう!レントゲンで測って14°→正常14°~30°→軽度30°~39°→中等度40°以上→重度となります。自然な状態での変形の程度がわかります。外反母趾は体重をかかり方で変形が強く出ることがしばしばです。足の置かれている状況を正確に把握するには体重をかけた状態での撮影は必要です。靴を履いているときに靴で圧迫されているか?靴を履くだけでも変形が強く出る人もいます。実際の状態を反映してみるためにはこの撮影は有益です。関節の機構が破たんしていてグラグラになってしまっているかどうかを評価するために行います。その目的によっていくつか撮影方法があります。他には、『扁平足』との関連が強いため、その評価を同時に行います。病院で『外反母趾』の治療は、まずは『手術療法』ではない『保存療法』を行いますのでそれらを順番に紹介していきます。外反母趾は、歩かないわけにはいきませんので『安静』をすることも非常に難しいです。基本的には、『安静』は有効ではありませんが、『滑液包炎』などの炎症症状で腫れていたり(腫脹)赤くなっていたり(発赤)熱を持っている(熱感)がある場合には、炎症症状を治めることで『痛み』が軽減します。足の指(趾)を圧迫してしまうヒールヒールの高さによって、体重が前にかかってしまい負担が増すなど、靴によっては『外反母趾』をひどくしている原因になるものがたくさんあります。年配の方に多い印象がありますが、あまりにも安物の靴は論外です。靴全体がフニャフニャで靴の中で足が動いてしまいその癖に靴が変形してしまうことがあります。「仕事で支給されている靴だから他のを選べない・・・」という方もいるとは思います。自分の足のバランスにあったものに変更することもできます。スポーツ用品店で売っている既製のインソールを使用する。全体的に足の環境を良くできますが、健康な足に対して作っているものなので個性を反映したものにはなりません。足にあわせてオーダーメイドで作ってもらう。通院などの手間と費用がかかる。→パーツを買い集めて自分で作っていく。知識とパーツを集める手間が必要です。『消炎鎮痛薬』の処方を受け、痛みと炎症をおさえます。『湿布』したくらいで治まるような痛みではありませんし、痛み止めを飲んでも根本的に治っているわけではありません。病院などで行われるリハビリです。痛みを和らげる目的で行います。痛みのあるところに低周波などを流します。ストレッチ・トレーニング筋肉の柔軟性を向上させたり、落ちている筋力を向上させることを目的とします。詳しくは後に紹介します。改善がなかなか見られない場合には、『手術療法』がされます。年齢や変形が重症度などで考慮されます。『外反母趾』に対する一般的な治療までをみてきました。後半では、実際に自分でできるテーピング処置や運動療法などについてみていきたいと思います。2当サイトの記事をお読みいただきありがとうございます。お身体に関するお悩み解消にお役に立てる情報が提供できていますと幸いです。「実際に自分にあったエクササイズを指導してほしい」と思われた方は、こちらで直接診せていただくこともできます。2コメントを残す返信をキャンセルする。経た知識・経験を元に本当に役立つからだのお悩み解消情報をお届けしたいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。