正しくしようとしない。上手にしようとしない。楽で軽い動きにこだわること。使う力が少ないほど、違いが感じやすい。学ぶことと日常生活とは違う。それほど効率に拘らなくて良い。気づいていることが役に立つ。初めから最終的な姿を示しません。出来る目一杯より少なめにすること。同一端末で複数の参加時はお問い合わせください。(一人当たり+50%を目安とします。)参加出来なかった時の録音も、参加者のみでお聞きください。著作権とプライバシーの観点から、録音録画など絶対しないでください。それから、痛いと感じることは絶対にしないでください。痛めてる人は特に注意。ご自身で判断して、危なそうな時は実際にはしないで、動きを想像するようにしてください。自己責任でご参加ください。