日本全国住む場所が違えば、気候や環境、食生活などの生活習慣は大きく違うもので、そうなると、県によって「かかりやすい病」「かかりにくい病」にも違いが出てきます。心筋梗塞のリスクを7倍以上高めるというデータもあります。実際は、住宅街の坂にお年寄り用の無料リフトや、エレベーターが設置されていたり、タクシーやバスの利用が多いのも長崎の特徴なのです。自転車保有率が全国で2番目に低く、バイクを利用する人が圧倒的に多いのです。長崎県民の肥満の原因は、運動不足だけではなく、糖分の過剰摂取にもありました。糖分を過剰にとると、皮下脂肪のみならず、本来脂肪を蓄えない肝臓などの内臓にまで脂肪を蓄えてしまいます。生活習慣病を悪化させ、さらには動脈硬化を招いてしまうと言われています。最新の研究では1日の中で最も太りにくいと言われる時間は、お昼の2時です。「ビーマルワン」と呼ばれる肥満遺伝子があり、この遺伝子には脂肪を溜め込む働きがあります。少なく、1番脂肪を貯めにくく太らない時間がお昼の2時前後と考えられます。三重県民は犬が大好きで、犬の登録頭数が日本一、観光大使の中にもワンちゃんがいます。犬の散歩は、犬に引っ張られ太ももに大きな負担がかかります。犬の散歩はウォーキングの中でも非常に効率的な運動で、肥満予防に効果が期待できます。犬を飼っていない人は、少し大股で歩くと効果的です。食生活では、三重県民はお酒を飲めない人が多いということもあります。お酒を飲むと、時間をかけて食事をするので、なかなか満腹感が感じられず、さらにビールなどの炭酸は、胃を刺激し、食欲を増進させると言われています。飲酒が肥満を引き起こす、もう一つの大きな要因は、お酒の糖質にもあります。三重県民が健康のために食べてる、最強の肥満予防食材は“海藻”でした。伊勢湾を擁する三重県は、海藻の宝庫で、県内で採れる海藻類は20種類以上になります。中でも最も食べているのが“ひじき”、ひじきは海藻類の中でも特に食物繊維が豊富です。抑えてくれる働きがあります。三重県はひじきの加工業者が密集しており、日本に出回る約60%がここから出荷されています。伊勢産ひじきが無料で配られるだけでなく、地元の高校生により「ひじきレシピコンテスト」も開催されています。家族の為に家計簿を赤裸々に診断!目指せ!ムダ金0円生活!今回お邪魔したご家庭は、仕事をかけもちしながら家計を支え、4人の男の子を育てるシングルマザーのお宅です。子供達だけで外食することも多いそうです。そこで、忙しい奥様必見の、無駄な外食費をカットするコツを教えます!勝間さん曰く、「作り置き料理」をマスターすれば、外食に頼ることはなくなるそうです。今回は、これからの季節美味しいキノコを使った作り置き料理を伝授します。適当な大きさに切ったキノコを鍋いっぱい入れて、水を足し、あとは調味料で味をつけたら沸騰させないように弱火で10分程煮るだけで完成です。安いうえに、栄養価も高い、そして冷蔵庫に入れて保存しておけば、1週間程日持ちするので、色々なアレンジ料理も出来ちゃいます。JNN・JRN共同災害募金4月14日に熊本県で発生した地震被害に対して、義援金の受付を実施いたします。同委員会によって被災された方々のお手元に届けられます。しくは...http://www.tbs.co.jp/csr/support/saigaibokin.html※掲載価格は公開時の情報です。情報・報道バラエティドラマアニメスポーツ音楽ニュース・お天気ニュースお天気情報エンターテインメントアナウンサーグッズイベント映画ショッピングSNSラジオMBSラジオ1179MBSトップページ掲載価格は公開時の情報です。各ページに掲載の記事・写真の無断転用を禁じます。すべての著作権は毎日放送に帰属します。