ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。人気ダイエット方法ダイエット酵素ドリンク(優光泉)で今度は1日ファスティングに挑戦しました。ダイエット酵素ドリンク(優光泉)で今度は1日ファスティングに挑戦しました。適度な塩分も一緒に摂る。二日目の朝体重は○○だった。今回は朝、昼、晩、次の日の朝と、酵素ドリンクのみを飲むという1日断食をしてみました!その感想を書いてみます。1日酵素断食ってどんな感じ??朝起きて、まず一杯の白湯を飲みました。ここから酵素断食のスタートです。AM7時お腹が空いてきました!早速酵素ドリンクの登場です。今朝もこのスタンダードから始めました。今回は温かいルイボスティーを作りそこに酵素を入れようと思います。沸騰したお湯だと酵素が大人しくなってしまうため、70度まで冷ますといいそうです。70度ってどれくらい?ミルク作る人はわかると思うんですが、ミルクのお湯が70度くらいって言われてますよね。沸騰したお湯を少し冷まして、70度でも充分温かいです。飲んだ時に、あちっ!と思わず声がでない、ちょうどよい熱さです。いつでも飲めるように今回は水筒に入れて、スタンバイです。レモンを最後に絞って飲んでみました。なんだかホッとする味...レモンティーみたいで美味しい!これなら好きな時に飲みたくなります。全て一気飲み(笑)でも、冊子には好きな時好きなだけ、飲んで良いと書いてあります。ルイボスティーを作り、全て水筒の中身を飲んでしまいました。今度は、なんだかホットにしても、お腹には当然貯まらない...グーッとお腹が鳴ります。”もうこれ以上、同じルイボスティーは飲みたくなく飽きてきてしまいました。同じ味に飽きた時にどうするの?炭酸水があるのを思い出し、味も梅に変えてみました。炭酸水に優光泉梅味を20ml注ぎます。こんな感じの色になりました!それでは梅味を一口...うーん、梅の味がほんのり・・甘みもあります。大根の甘みがより感じられるストレートのが好みなのかもしれないです。野菜嫌いの方は梅味をオススメします。あー少しお腹落ち着いた・・。”冊子をまた読み返してみると、”1日断食のときには、梅干しや味噌汁などで塩分を補給するように”と書いてあります。適度な塩分も一緒に摂る。味噌汁などを飲んだら食欲が加速して、他のものまで手をつけてしまわないか心配・・でも適度な塩分は必要ですものね。味噌汁だと限度なくいっぱい飲んでしまいそうだったので、梅干しにしてみました。”うーっ!すっぱい!!”(笑)空腹に染みわたります。今度は空腹を紛らわせるために、鏡で自分の姿をチェックしてみました。絞りたいところをよく観察して、素敵になった自分の身体を想像してみました(笑)これでもう、心は揺らがないはずです。午後6時、少し早いですが、お風呂に入ってしまいました。お風呂に入る事でまたリフレッシュでき、あと子供を寝かしつけるところまで頑張れば。無事1日が終わりそうです。́艸`)二日目の朝体重は○○だった。冊子には、二日目の朝は20ccの酵素を3回飲むと書いてあります。「お~!!」46.5kg→45.8kg!!1日断食で0.7kg減りました。最高で1日0.3kgしか減りませんでした。食事抜き、水のみの断食は、今の私の生活スタイル、(子供の世話をしながら、家族のごはんを作りながら)ではかなり根性がいりますし、難しいです。酵素ドリンク(優光泉)はカロリーも低い!この酵素ドリンク(優光泉)でのファスティングは、1番の空腹の辛さを紛らわしてくれる、甘さや満足感があり、カロリーも100mlで178kcalです。20ccをお湯で割り、5回飲んでもごはん1杯分と、かわらないので満足感があります。今回意外と楽をして0.7kg減ったので、もう少し頑張ってみようという気分になりますね。水だけの断食は1日目本当に辛いですから。酵素ドリンクには酵素ドリンクの良さがあるんだなという事がわかりました。はまった私は、今度プチ断食7日間に挑戦したいと思います。安心して飲める九州の酵素(優光泉)を飲んだ感想!1プチ断食を試してみました。