たくさんの声がグッと凝縮して美しく響き合い、「あ、今ひとつになった」と実感できる瞬間を遠い昔に何度か経験しているだけに、今日のように楽しそうに歌う合唱を聴いているとうらやましさもこみ上げてくる。昔、今の住まいの近くで合唱サークルを探してみたことがあるんだけど、とあるゴスペルサークルに見学に行ったら、宗教色は一切ないという話だったのに、終了後にそれぞれの経験を話し合い、手をつないで祈りましょう、みたいな。あれはがっかりしたなぁ。大きな声で歌うと、それだけで気持ちいいのよねー。終演後のロビーで他のリスナーさんとも合流。近くの串揚げ屋で楽しいひととき。来年の今頃にも同じホールでコンサートがあるとのこと。22:00合唱コンサートTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-15絵織り14時から美律ホルモンヨガ。スタジオの通路にインストラクターの写真が何枚か掲示されていて、そのうちひとりだけ一度も見かけたことがないと以前から思っていたら、今日のレッスンの担当がその方。言えない、と思った矢先、別のメンバーがご本人にストレートに質問。若い頃の写真だそうな。それにしても違いすぎー。久しぶりのプログラムだったけど、汗もよくかいたし、気持ちよく発汗できた。帰りにスーパーに寄り、夕べのお鍋に足りなかった青菜を補充すべく、ほうれん草を購入。帰宅後ひと息ついてから、絵織りの続きに精を出し、夕食にはほうれん草をプラスしたお鍋。WOWOWで録画しておいた「生きているだけで、愛」を観ながらせっせと織る。躁鬱を繰り返す寧子(やすこ)を演じる趣里が圧巻。水谷豊は演技力というよりは存在感の人だと思っていて、娘の趣里は演技力の点では両親のどちらも超えているんじゃないかなぁ。寧子と暮らす津奈木を菅田将暉。パニックを起こす寧子を抱きしめる場面と、自分も仕事でクタクタになって、不満をぶつけてくる寧子を醒めた眼で見つめる場面がめっちゃ良かった。インパクトがとても強かったので、とりあえず録画を消去しないでおこうっと。経糸と横糸の太さの関係で、猫の顔がやけに縦長になってしまったものの、織り機からはずしてみたら、織地の幅はほぼ一定。昨日のうちに書籍の和訳をひととおり終え、今日は朝イチで週1の酵素風呂へ。発汗すればするほど浴槽から出たときに米ぬかが肌にビッシリついているのだけれど、最近はそれなりに発汗しても、太もものあたりだけ冷えているのか米ぬかがつかずにサラサラしていることが多かったので、行きのバスの中で太ももの上をさすって温めてみたら、それなりに効果があったみたい。どこにもよらずにまっすぐ帰宅。洗濯を済ませ、ひと息ついてから、再び身支度をして、ベックスのミネストローネプレートでランチを済ませてから、アルパのレッスンで国立へ。改札前にもいくつかの出店ができて、盛んにチョコレートを売り込んでいる。バレンタインねぇ...。新しい課題曲は「自由にアレンジしてみて」と言われたので、2回めの繰り返しの部分にアレンジを加えてみたんだけど、そのアレンジ部分をうまく弾きこなせていないという...。次回までにもっと練習しないと。名曲かつ難曲の「カスカーダ」のほうもまだまだで、特にテンポが一定にならないので、ギターの伴奏だけをカラオケとして録音して頂いた。スタートには間に合わなかったけど、20分遅れぐらいで聴き始め、夕食は、生協から届いたばかりの枝豆がんもとつみれでお鍋。青い葉っぱがないと色彩が寂しいわー。したばかりなのに、もう検査結果が届いた。いうかサイトで過去3回分を閲覧できるようになったというお知らせ。先月末にクリニックで受けた健診の結果がまだ届いていないのに。基準値の範囲からはずれている数値は赤で表示される。基準値未満の血小板数は除くとして、前回、赤だったのは白血球数だけ。今回は?白血球数は、基準値が38以上のところ前回は36だったのが今回42に上がってクリア。ところが、その他にも赤い数値が2つもある!1つは総蛋白で、基準値は6.6以上。前回は7.2だったのが今回6.3。1つはアルブミンで、基準値4.0以上。前回は4.5で、今回3.9。ほんのちょっとずつ足りないのねー。この2つの数値が低い場合、栄養不良やネフローゼ症候群、肝機能の低下などの疑いがあるらしいんだけど、肝機能に関するサイトによると、肝機能の低下が疑われる基準値は総蛋白が6.6以下、アルブミンが3.7以下だから、アルブミンのほうはクリアしている。日本人間ドック学会のサイトでも、アルブミンは3.9以上なら基準範囲だと。総蛋白のほうは、このサイトでも6.3は「要注意」の範囲なのよねぇ。食事はしっかり摂っているから栄養不良とは思えないし、ネフローゼ症候群はむくみを伴うそうなんだけど、それもまったくない。肝機能が低下しているかどうかは自分では分からないけど...。健診結果は連絡があり次第、クリニックに出向いて医師から伝えてもらうことになっているから、そのときに相談してみようっと。今日もコメダ珈琲で和訳の見直しをして、ひととおり終了。「要検討」の箇所が少なからず残っているので、まだもうひとふんばり。帰りにアリオに寄り、スタジオクリップのムーミン75周年記念グッズもドラッグストアのいくつかのコラボ商品もスルーしたのに、カルディでつい買ってしまった。小さなフィギュア付きで、カプセルに入っていたのはパパ。前回の献血から所定の期間が経過したのでまたぜひよろしく、というメールが届いたのが1月下旬。行かねば、と今日の14時に予約を入れておいた。その前に、と昨日に続きコメダ珈琲で和文の見直しを2時間。昨日のコメダ珈琲と同じくらい久しぶりのベックスで、20品目のミネストローネプレートでランチを済ませてから有楽町の献血ルームへ。問診の際、服薬の有無をきかれ、花粉症の抗アレルギー薬も該当するとのこと。薬の名称も必要で、お薬手帳をスマホのアプリにしていたおかげですぐに分かった。医師による問診では、分厚い資料でその薬を検索し、問題ないとのこと。ひとつ、毎回心配なのがヘモグロビン。このところお鍋をしていなくて、小松菜やアサリのむき身を摂っていなかったから余計に心配だったんだけど、意外にも余裕でクリア。毎日、ヨーグルトと一緒にプルーンを食べているのがよかったのかな。鉄分の含有量はそれほど多くないみたいだけど、ヨーグルトでタンパク質と一緒に摂るとヘモグロビンの生成を助けるそうだし、毎日摂ることでチリも積もればなんとやら。今回の数値を見る限り問題なさそうよ」とのこと。数日中に送られてくるはずの検査結果も改善されているといいなぁ。最初に「ゆずはちみつ」で水分補給したあと、採血前にブリックパックのアクエリアスを1本、献血後にはレディーボーデンとホットコーヒー。コインを渡されて、お菓子の自販機へ。歌舞伎揚げにブラックサンダー、チョコチップクッキーとカロリー高めのお菓子が多く、唯一ヘルシーっぽいので選んだカロリーメイトもチョコレート味。?献血後は少なくとも20分は休憩するように、との指示に従いくつろいだあと、有楽町から東京駅に移動し、越前屋でニャンドゥティの糸を補充。リクエストされた糸もそろい、ミッション・コンプリート。通勤ラッシュが始まる前に最寄り駅に着き、今度はガストで和訳の見直し。ガストはそれほど久しぶりじゃないはずなのに、タブレットで注文する方式に変わっていてビックリ。画面に指の跡がベタベタついていて、感染防止が気になる昨今、ちょっと気持ち悪い。見直しの途中で夕食も済ませ、いい感じに進んでいたのだけれど、最初から険悪な雰囲気だった近くのテーブルで言い争いがヒートアップ。店内中に響き渡るような大声だから話は筒抜け。お酒の勢いで壊したものの弁償をめぐる責任のなすり合い。今にも取っ組み合いの喧嘩が始まりそうな様相で、とても集中して作業ができる状況ではなくなってしまったので、撤退。時間的にそろそろ、と思っていたからちょうどよかったとも言えるんだけど、迷惑よねー。23:30献血Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-02-11見直し書籍の和訳をひととおり終えたあと、和文英訳のほうは相変わらず保留のままなのに、週末以降ほったらかしにしていたので、今日こそ見直しをスタートせねば、と久しぶりにコメダ珈琲へ。このところ長居するときはドリンクバーのあるガストを利用することが多く、調べてみたら、どうもコメダは今年初らしい。そんなにご無沙汰だったのねー。祝日だけど早めに行ったので、カウンターの隅っこに席を確保でき、集中して見直しを進めることができた。以前から「土日・祝日は3時間制」と貼り紙があって、私が座ってからそろそろ3時間が経つ頃、周囲の席は私より先にいた人ばかりだったけど、空席待ちの人が増えてきたので、ちょうどキリがよかったこともあり、撤退。それほど急ぐ必要もないし、と買い物を済ませて帰宅。BGMに見直しの続きを進めればいいのに、やっぱり自宅だと集中できなくて、手帳に貼る写真のコラージュやらなんやら。そんな今日のおやつはアポロチョコのヨーグルト。ネットで見かけたのをスーパーで見つけ、思わず買ってしまった。思ったより甘すぎず、甘酸っぱい。ヨーグルトの酸味というより、イチゴの風味?ヨーグルトを食べている感じはしない。あと、パッケージの写真のように、実際のアポロチョコと同じ形になるようにスプーンですくうのは無理っぽい。話の種に一度食べれば十分かな。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。