【3237】やっとゆっくり寝ていられる何気ない一言2019.09.25【3237】やっとゆっくり寝ていられるこんにちは、YOSHIです。「終わらせないといけないタスクがある。」こんな経験はありませんか?私はよくあります(苦笑)。今日は、そんな状況で使える、すぐに「やる気になる」簡単な方法を1つ伝授します。それは......「作業興奮」を利用する方法です。作業興奮とは、心理学者クレペリンが発見したことで「やる気がない状態でも、いったん行動を始めるとやる気が出て、簡単に継続できるようになる心理現象のこと」を言います。キッチンを掃除してたら調子付いてきて、家中を掃除していた、というような感覚ですね。やり方は、とても簡単です。嫌でもいいからとにかく「作業に手を付けてみる」これだけです。すると、脳内にある「側坐核(そくざかく)」が刺激されて次第に「やる気」が出てきます。睡眠不足が続いてやっとゆっくり寝ていられる、というような状態だと効果を発揮しませんので、たっぷり寝たあとに試してみてください。この「やっとゆっくり寝ていられる」というフレーズ。英語でなんて言うのでしょうか......?答えはこちら。「(起床時刻を気にすることなく)遅くまで寝る」「ゆっくり寝て過ごす」などという意味で使います。「寝過ごす」「朝寝坊する」という意味でも使われています。morning.<朝は起こしてくれなくていいわ。