これからも、週1回の運動を続けて、いつまでも健康に暮らしていきたいと思います。旭川人の健康と美容のためのプライベートジム「サワダプライベートジム」オープン前から予約していたのに、なかなか行けず、ようやく行くことができました。初日なので、私の体力や体の状態、悩みに対する原因などをじっくり見てもらいメニュー作り。来てよかった!日頃からジムで自主トレはしているけど、プロに見てもらうと全然違う!違い過ぎて愕然!ダイエットしてるのにイマイチ効果が出ない!ともやもやしていたけど、太もものムクミだったり、お尻の筋肉が全然なかったり、そして姿勢!そんな自分では分かっているようでわかっていない『痩せない原因』『体調がいまいちな原因』を発見してもらいました。GOD...全然できないメニューもあり...初心者コースでもいいかも、何ならリハビリコースで。これから体が変わっていくことが楽しみです。当社スタッフは、パソコン業務をメインとしているので、毎日何時間も同じ姿勢で仕事しています。仕事が終わり家に帰れば、母親や主婦としての仕事もたくさんあり、休む暇もありません。そんなスタッフ達に「運動する時間を作ろう!身体をリフレッシュさせて、いつまでも元気に過ごして欲しい。先日、第1回が開催されたのですが、スタッフ全員想像以上の身体の硬さ。澤田先生もビックリです。狭い事務所内の限られたスペースでおこなうので、軽いストレッチかと思っていましたが、開始して数分で汗が出て、結構な運動量に感じました。普段、伸ばさない身体の各部位を効果的な指導のもと、伸ばしまくる。​仕事も生活も、まずは健康な身体あってこそ。身体の調子が良くなるとモチベーションも向上!さらに活気ある社内を目指して継続していきたいと思います。とも団体で全道大会出場を勝ち取る事ができました。学んだことを日常の練習でも取り入れ、今後も活かしていきたいです。50代』パートナーストレッチでは、一人では伸ばせない部分をしっかり伸ばしてくれるので、身体がスッキリします。自分でするストレッチでは、あんなに伸ばす事はできないので助かります。トレーニングでは、身体や動きの気付きが得られるので、それが楽しいです。自分の身体がどんどん変わっていくのが分かります。雪ハネしていると、明らかに自分の身体が楽に動いているのが分かります。今後も、トレーニングを続け、いつまでも若々しく動いていきたいと思います。70代』パーソナルトレーニングを受ける事で、身体がスッキリして、気分もリフレッシュされます。このトレーニングをいつも楽しみにしていて、身体が若い頃のように動けるので、自分でもつい、年齢を忘れてしまう事があるくらいです。体力がつく事で、気力も充実していくものだと感じていますし、トレーニングが楽しいので健康作りの礎として、ずっと続けていけそうです。腕のしびれが無くなりました。なんでこんなに楽になるのか、不思議なくらいです。体重も毎回、管理してくださっていますので、おかげ様で、普段の生活の意識も変わり、毎日健康に気をつけて過ごせています。40代』パーソナルトレーニングは決して辛くありません。現在の自分の状態をしっかりと分析して行ってもらえるので、自分自身と向き合う大切な機会です。目標に対する問題点を挙げて、必要なトレーニングを指導して頂けるので、自主トレにも活かせます。私はこの年齢にしてマラソン歴わずか3年目。経験はとても浅いですが、パーソナルトレーニングのおかげで、フルマラソンを2本とも怪我なく完走することができました。マラソン以外でも日常生活で身体の動かし方を意識するようになり、トレーニングがとても役立っています。快適な生活を送るためには、健康で快適な身体をつくるということを、パーソナルトレーニングを通して学びました。これからも、よろしくお願いします。50代』スタジオプログラムに出て、ストレッチコーナーでビデオで流れているストレッチでは、物足りなさと身体の不調を感じていたところ、パーソナルメニューを組んでもらい、ストレッチの大切さを知りました。同じ場所を鍛えるトレーニングでも、澤田トレーナーはいろいろな引き出しがあるので、体調に合わせて自分に適したトレーニング法を教えてもらえます。自分のパフォーマンスで弱い部分を指摘してもらえたり、その部分を鍛える方法を教えてくれます。一人のトレーナーにずっと見てもらえるのは、自分の成長を見守ってもらえる安心感があり、励みになります。要望に合わせて、指導してもらえて助かります。自分の身体に意識を向けられるようになり、トレーニングの方向性を指し示してくれました。必要な運動を効率よくできるようになり、故障なく、楽しく運動が続けられています。筋力ともに向上し、感謝しています。忙しくてなかなか自分で運動する時間が確保できないのですが、澤田先生に月2回ご指導いただくだけで、体を健康的に保つことができます。その日その日で悩みに合ったトレーニングをしてくださるので、即効性があり、悩みが多い人にはピッタリだと思います。私は身体が固いので、ストレッチを多く取り入れたメニューをベースに、その時やせたい部分などの筋トレを、組み合わせて指導してくださいます。知識も豊富で、身体に関する質問には何でも的確に答えてくださいます。人に見られる仕事をしているので、澤田先生のサポートにより説得力のある身体を維持していきます。40代』トレーニングを始めてまず実感した事は、朝の目覚めが格段に違うことでした。運動が嫌いで、体力も筋力もなく、腰痛や肩こりなど痛いところだらけでした。今はパーソナルトレーニングのおかげで、ほぼ痛みはないです。気持ちも前向きになれるし、これからもコツコツ頑張ります。60代』パーソナルトレーニングを始めて丸3年になります。おかげ様で体調も良く、手のしびれも回復しております。時間の調整もしてくれるなど、心配りにも感謝しています。澤田先生のトレーニングを受けて半年が過ぎました。週一回のトレーニングを真面目に受け、おかげ様で同年代の人と比べても、明らかに若いと自負しています。仕事上ストレスを感じる事がありますが、先生の温和な雰囲気の中でのトレーニングで、ストレスを解消して帰る事ができます。私の年代が、国の医療費を圧迫していると聞いた事があります。脳にも良いとされる筋トレ。筋トレができてきたため、体重も減ってきました。自分の身は自分で守るという意味でも、トレーニングを受けて本当に良かったと思います。澤田先生には本当に感謝しています。ありがとうございます。私は水泳のレッスンを受けています。長く泳ぐ事が苦手でした。いつも途中でバテてしまい、上手くいきませんでしたが、レッスンを受け続けていると、いつも間にか、楽に長距離を泳げるようになりました。個人レッスンは、自分の今出来ていないところを、分かりやすく教えてもらえるので、続けて良かったと思います。60代』ゴルフのラウンド中に、いつも脚が痛くなっていたのですが、パーソナルトレーニングを受けてから徐々に良くなり、今ではラウンドを終えるまで、普通に歩けるようになりました。ゴルフに合わせたトレーニングをしてくれるので、身体がまわりやすくなり、スイングもしやすくなりました。向上し、豊かな日常生活を送れています。継続する大切さも学び、努力しただけ結果につながる喜びを感じる事ができました。これからも、よろしくお願いします。「澤田先生に出会ってから、痩せる事に芽生えました。私のトレーニング方法は10kg落とすまでストレッチ、マシーンで約1時間、有酸素運動90分、毎日時間を決めて楽しく過ごしました。3~4か月で10kgの減量に成功。その後は維持しています。10kgとは砂糖10袋です。どこにこんなについていたのか不思議でした。なんとなく運動しても、体重は落ちません。澤田先生の指導どおり、毎日真剣に続けると絶対、結果は出ます!本当にありがとうございました。福利厚生レッスン「当社職員に多い腰痛・肩こりに適したメニューを作ってくださり、とても良かったです。個々に声を掛けて下さり、各々に合った指摘アドバイスが、とても効果をあげるのに良かったと思います。ありがとうございました。機会がありましたら、宜しくお願いします。レッスン」の依頼で初めてお会いしました。当時、私は五十肩の痛みで眠れない日々が続いていましたが、そんな私の姿勢の悪さを見た澤田先生から、「五十肩は運動で改善できます!」と声をかけていただき、私もパーソナルトレーニングを受けることにしました。始めてから1年半、今では左右の腕が同等に動くようになり、さらには体幹はじめ全体の筋力や柔軟性が想像以上に向上しました。毎週月曜日にレッスンを受けていますが、今ではレッスンを受けないと元気な1週間が始まらない...という感じです。これからもよろしくお願いいたします。週1回1時間のパーソナルトレーニングを始めてから、満2年を過ぎ、今ではすっかり体調管理の一部として定着しています。お陰様で左腕の痺れも軽くなり、体重も最も重たい時より、10kg以上も減少して、75k~76kgを保っています。これからも続けていきたい、私の健康の柱です。澤田コーチと一緒に取り組む毎週木曜日の筋トレのひとときは、実に楽しく待ち遠しい!「だから行きたくなる」「だから諦めない」「だから夢が膨らむ」スポーツ好きの俺は年がら年中、何かをやっている。何十年も!今は雪の状態が良くなったら、スキーが始まる。体力・気力が必要だな。スポーツは体力増進だけではないぞ!脳の働きを良くする心強い味方でもある。「継続は力なり」で、これからも楽しみます。今年は春に手首の故障で、トレーニングを休みがちでしたが、その時々の体力に合わせて、適切に指導してくださり、徐々に体力も回復してきました。これからも運動効果を楽しみに、より効果の上がる方法の指導をよろしくお願いします。澤田先生のパーソナルトレーニングを受けて、半年以上が過ぎました。ジョイフィット旭川で知り合いの御嬢さんが、とても綺麗に変身していたので、とても興味があり、受けさせて頂きました。70代になると代謝が悪く、怖くなったのがロコモティブでした。年代的に一か月以上入院すると、90%以上の筋肉が落ちると聞いていました。今ではエスカレーター、エレベーターは、なるべく使わない様になり、階段は駆け足で。腕立て伏せ、苦手だった腹筋もできるようになり、澤田先生の御人柄もあり、トレーニングが楽しく受けられるようになり、澤田先生にはとても感謝しています。本当にありがとうございます。女性パーソナルトレーニングを受けて2年半になりました。パーソナルトレーニングでは目標達成を意識したメンテナンスとトレーニングをしていただき、そこから問題点を挙げ、必要な自主トレを教えてもらい、普段から自主トレもするようにしていきました。その結果、マラソン初心者の私が2年目にして怪我なくフルマラソンを完走することができました。その他にも常日頃から体幹を意識した動きをするようになったこと、少しずつ身体の柔軟性がついたこと、他にも得たことは沢山あります。これからも自分の身体の変化を楽しみに、パーソナルトレーニングを続けていきたいと思います。私が、パーソナルトレーニングや水泳のレッスンを受けて良かった事は、TRXと筋トレは身体作りだけでなく、泳ぐ為のメニューでもあって、続ける事によって、上手く出来なかった事が少しずつクリアできた事です。