2016年1月31日あらゆるスポーツのトレーニングの一環としてSUPは使えるのでは無いかと自分は考えています1.バランスボール効果としてインナーマッスルを鍛えられる。常に変化する水の上なのでバランスボール以上の効果が得られるのでは?2.体を使った漕ぎ方をすれば、体幹の筋肉を動きの中で鍛えられる。力強く漕げば負荷をあげることも可能!体の重さだけで行うトレーニングよりも効果的なのでは?3.不安定な状態の中でのトレーニングとなり様々な角度の動きで鍛えられる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。読み込み中...季節外れのウインドサーフィンウェーブコンディション!昨日の逗子は久しぶりにウェーブコンディションになりました。STINGER.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。