反対の性質を持つものを取り入れることが重要です。VATAを静めるためには最適なオイルです。=やり方=1温めたセサミオイルを使って、ゆったりと優しいストロークでセルフマッサージをします。2VATAの座(VATAエネルギーが集まる場所)である腹部・腰・耳を入念にマッサージしましょう。3マッサージが終わったら、毛布や湯たんぽで温めながら、少し休みます。4オイルが気になる方はお風呂で洗い流しても大丈夫です。=ポイント=一生懸命やらないこと!ゆっくりと、肌をなでるような感覚で行います。足の裏なども強く揉みほぐすのではなくセサミオイルを指と指の間にまで優しく擦りこんでいくように行ってください。肌に浸透していくセサミオイルの優しさを感じてください。