人生楽しんだもん勝ち♫スマートフォン用の表示で見る人生楽しんだもん勝ち♫キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。胃腸が弱い人とは中医学では「脾」が弱い人です。それがストレスから来ている場合は「肝」も弱っています。なんだかやる気が出ない、気力がない、ストレスが原因で食欲不振や便秘になっている時など、精神面が原因で胃腸が弱っている場合は「肝」も「脾」も調子を整えたほうが良いです。胃腸が弱っている人にオススメの食材はさつまいもさつまいもは五性では「平」。毎日食べても大丈夫です。【作り方】さつまいもは洗って輪切りにします。小鍋にさつまいもを入れひたひたになる程度の水を入れます。そこにきび砂糖を大さじ2・みりん大さじ1を入れ火にかけます。※我が家では上白糖ではなく、きび砂糖です。てんさい糖でも良いです。その他この商品を含むブログを見るさつまいもに爪楊枝を刺してスーッと通るくらいまで中火で煮ます。煮すぎると崩れるので気をつけてください。そのまま常温までほったらかしで冷ますと出来上がり。冷ますことでゆっくりじっくりと甘みがしみていきます。胃腸が弱っている原因によって仕上げにプラス身体が冷えやすく胃腸の活動が弱っている人はシナモンをプラス。シナモンは「熱性」の数少ない食材です。胃腸は温めると調子が良くなることが多いです。ストレスが多い人は仕上げにレモン汁を数滴かけると良いでしょう。柑橘系は「気」を巡らしてくれるのでストレスの緩和になります。胃腸が弱く便秘も引き起こしている人は、りんごも一緒に煮ると良いでしょう。胃腸が弱っている人はさつまいも。その原因によってプラスするものを変えてみる。同じ食材でも原因によってプラスするものを変えることで効果も変わります。これが薬膳の考えかたです。私は今まで食べたことがありませんでした。勉強中のsachikoです。ただいま減量中のsachikoです。(3)sachikoのほしいものリスト《sachikoのいただけるとありがたいものリスト》はてなブログをはじめよう!ssachikoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。