決めポーズの手の形がそのままスパイク、オーバーパスの形につながる。このことは気が付いていませんでした。これもリズムと頭と体をつなぐのがむつかしい。★お辞儀ダッシュステップ!スプリット、サイドステップ、次の2ステップをしっかり!ここを流さない!★なぜ夏トレか?自信の話。自信は自分がやってきたことでしかつかない。人と比べない、やり続けることが自信になる。★わからない人に練習時間を使わない(合わせない)わかる人が教えて練習時間を使ってしまうことは、わからない人のレベルのチームになってしまう。どこにも合わせない!全員が今の自分よりレベルアップ!わからない人は、わかる人を見て動く。それでもわからないときは練習時間外で、分かる人に教わる。午後もダッシュのステップ中心。そこにパスの手、スイングを載せてゆく★ここでも気づきがスパイクステップの手は肘が上、手首はリラックス。スイングスピードを意識する場所はゼロポイントへ向かって速くなる★パスの最終形で1秒ストップ!手の位置はくるぶし、股関節、肩、耳をつなげた線上。上を向けばパスの位置。薬指と親指で四角を!人差し指と中指は飛ばす準備!このパス練習しかない!これしかセッターのパスを作ることはできない!この一言はかなりズシンときました。慣れてきたら、パスのボールの下に入るのに無駄な動きを入れてから入るようにして落下点移動の練習をする。いくらでも難易度は変えられる。違うレベルの選手がそれぞれ上を目指す練習ができる!(これもわかっていても、なかなかやってなかった)★ラインの話、三つの話、心豊かになどHRでつ開ける話満載!★膝滑りレシーブなぜ膝滑りか?レシーブしてから膝で滑る!(これも先日まで勘違いしてました)8方向ステップ★そしてまたパス手首の力で飛ばして肘が付いてくる。手首の動きを覚える練習!これはかなり効きます!真上でとらえて後頭部までおろして、手首でパス、最後はウサギさんこの時もステップ時はへそもぞの位置に手を置いて動くことを忘れない。自由には責任が!★練習について相手のことを考えてボールを送る上げっぱなし、打ちっぱなしはダメ相手と次のプレイを考える具体的には、むつかしいボールはつないで修正して送るジャンプしてスパイクに自信がなければ2段モーションでもいい特につなげることが目的の場合は、そうするべき☆技術に差があっても全員が今よりうまくなろうとする!全員を同じレベルにするとは違う☆今回の練習会で特に思ったことやればできるようになる意識すればできる大事なことはしつこく言う全員が今よりうまくなろうとするチーム思いやりを持つ!練習に取り組む姿勢。メッセージを入力してください。