作り方1.さんまは頭と尾を切り落とし、3等分に切る。菜箸ではらわたをかき出し、洗って水をふく。ベーコンは長さを半分に切り、レモンは半月に切る。さんまに塩、こしょうをふり、レモン1枚をのせてベーコンで巻く。2.ししとうは軸を落して縦に1カ所切り目を入れる。フライパンに油大さじ1/2を熱し、ししとうを色鮮やかになるまで炒め、塩少々をふって取り出す。3.2のフライパンにさんまを盛るときに表になるほうを下にして並べ、中火で1分30秒くらい焼く。上下を返し、ふたをして火をやや弱め、さらに2~3分焼く。皿にさんまとししとうを盛り合わせる。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。