目からうろこの健康ネタが盛りだくさん。快適な暮らしのための健康コラム。冷たいものを飲んだときに歯がしみる、ということはありませんか?もしそれらがずっと続くものではなく一時的という場合は虫歯ではなく知覚過敏(ちかくかびん)かもしれません。今回はそんな知覚過敏についてお話しします。==============================知覚過敏って?==============================知覚過敏は20~50歳までの人が多く悩まされる歯のトラブルの一つです。風に当たったときなどに単発的な痛みを感じるようになります。表面にあるエナメル質やその内側にある象牙質など複数の層から成り立っています。象牙質は刺激を受けると神経へと伝わってしまうため痛みを感じてしまいます。知覚過敏はこの象牙質がなんらかの原因で露出することで起こります。象牙質が露出することで症状が起こります。・加齢などがあります。ほかにも虫歯の治療のあとや、ホワイトニング薬剤によって知覚過敏になる場合もあります。虫歯とは異なるものです。・歯に変色や黒ずみがないということが挙げられます。毎日の生活にも大きく影響してきます。なった場合は・歯の再石灰化を促す(すり減ったエナメル質を元の健康な状態へ戻す)・歯の神経の興奮を抑える・露出した象牙質の隙間を埋めるといったことが必要です。歯の状況によっては歯医者さんで詰め物やコーティングすることで改善ができます。痛みが激しいなど神経に炎症が起きている場合には神経を抜くこともあります。健康な歯茎でも年齢とともに、ある程度は退縮してしまいます。歯周病や虫歯の予防をすることが知覚過敏の予防につながります。・歯磨きを正しく歯磨きの際は力を入れずに優しく磨きましょう。歯を磨いた後は水をひと口含み、20秒程度すすいで終わりにするのが理想的です。歯周病や知覚過敏用の歯磨き粉を選ぶとより効果的です。再石灰化を促進するほか虫歯予防にも役立ちます。いかがでしたか?知覚過敏は大人には身近なお口トラブルでもあります。おいしいものを気にせず食べるためにも日々の予防ケアをして歯の健康も保つようにしてくださいね。reserved無題ドキュメント。