vitaをご覧の皆様、こんにちは^^美容食コーディネーターの戸澤ゆきです。毎日のお料理で体に優しくてヘルシーな美味しいごはんを作る事を心がけてはいますが、やっぱり男性は食べ応えのあるガッツリ飯がお好き!主人はもちろん、私自身もガッツリ飯は好きなので日々ヘルシーで食べ応えのあるごはんを研究しています。そんな中、主人も私もヒットしている最近レシピがあります。それは...とりチリ!!!チリソースは必ず手作りして頂きたいです^^市販のものも美味しいですが...やはり添加物が気になります。チリソースもおうちでも意外と簡単に作れるので、ぜひこだわった調味料を使用して作ってみて下さい^^にんにく、しょうが、白ネギなどの薬味はたっぷり入れるとより健康的ですね*また、エビよりも鶏肉を使用して鶏チリにすることでたんぱく質も豊富に摂取!コレステロールが気になる方もエビよりは鶏肉がおすすめ。活動内容:彼の胃袋を掴む、がっつりヘルシーごはんの料理教室を主宰しております。インナービューティーや食育を交えてお伝えするので、身体の内側から健やかに美しく輝く女性に導きます。体に優しいごはんは薄味で食べ応えがないイメージはありませんか?ボーテ・キュイジーヌではヘルシーで尚且つ食べ応えのある男性ウケ抜群のレシピをお伝えします。発信したいこと:大切な人を家庭の食卓から幸せにし、今よりもっと健やかに美しく輝く自分になるためのレシピを発信していきます。