着痩せ・ダイエット・部分痩せ美尻スクワットで垂れたお尻を鍛えよう!kimukimu美尻スクワットで垂れたお尻を鍛えよう!次の動画に移動します。華奢に見えるTシャツ選びのコツタオル1本でOK!簡単二の腕エクササイズ★ヘアゴムで楽々小顔づくり。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について一説にはお尻が垂れてしまうのは筋肉が弱ることで、周りの脂肪を支えることができなくなってしまうから、だそうです。椅子を使って片足10回ずつでOKです。カテゴリー:健康#ダイエット#エクササイズ#美尻kimukimuポイントこの動画の紹介ポイント家で出来るエクササイズをご紹介します。用意するものは家にある椅子。椅子の前に立ち、足を曲げ足首から下を椅子に置きます。その状態でスクワット。やると、おしりに効果があり美尻になること間違いなし!肌を露出する季節に向けてこのエクササイズからダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。普段、ダイエットをしてなかったのですが、最近主人におしりがたるんできたんじゃないと言われおしりに効くエクササイズを探していました。片足を曲げ行うだけでスクワットをするだけで効果がありそうなので、まずは片足10回ずつやってみようと思います。この動画の手順1椅子の手前に立ち、左足を後ろのいすに乗せます。2左足の膝は曲げた状態で。3足首のところだけ椅子に乗せます。4右手を壁につけ右足をゆっくり曲げます。5二回ほどやり終了です♪(左右10回ほどやるのをお勧めしています)この動画は14の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。