自分磨きノート(シンデレラノート)は、女優さんが実践して、SNSで話題になったのでご存じの人も多いでしょう。目標に毎日確実に近づいていることを実感する前向きなノート術です。基本的にルールはありません。リストの「書けない」問題もっと読む【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【3】楽しい行動を習慣づける前回は、自分を幸せにする土台を作りました。今回は毎日の生活の中に、楽しい習慣をつくっていきます。誰にだって、どうしてもやりたくないけど、やらなくちゃいけないことってありますよね。これはしかたがありません。恐ろしいことにそういうことばっかりもっと読む【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【2】自分を変える土台をつくるあなたの幸せって何ですか?ここで「う~ん」って考え込んでしまう人、意外と少なくありません。「世間で言われる、手の届かない」幸せをどれだけイメージしたところで叶いません。評価の軸を他人→自分に変える7つの習慣の一つめは、評価の軸を他人の目から自分の価値観に変えることです。自分の何かを変えようと思って、新しいことを始めたとき、「他人の目」って大きな障害になります。