※12回分の費用です。※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。申込み体験受講申込み見学申込み美しいお尻を作ること・鍛えることは、見た目の美しさだけでなく姿勢改善や腰痛・膝痛の予防にも役立ちます。クラスの前半は、美しいお尻を作るために不可欠な骨盤まわりの運動から全身へアプローチ。後半は、ターゲットとなる筋肉を緩め→鍛え→整え→お尻にフォーカスしていきます。運動が苦手な方も安心して受講していただけるクラスです。ご受講にあたって※身体に不調や痛みがある方は事前にお知らせ下さい。※必ず、体験を受講後、入会をご検討下さい。ミチコ)ピラティスとの出会いは2003年。好奇心で始めたピラティス。しだいに身体のバランスが整い、不調知らずに。その効果に魅せられ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。その後、さらに深くピラティスを学ぶために2年間米国へ。Internatioal)ピラティス指導者資格を取得。ピラティス専門スタジオでの指導を経て、現在、プライベートレッスンやカルチャースクール等、関西を中心に活動中。身体も心もより健康に美しく、素敵に歳を重ねていけますよう、女性に特化したメニューでレッスンしています。