成功恐怖症とインポスター症候群|心理学|embryo「勉強」がしたければ教科書でも読むべき。ここにあるのは「私見」。・転載:NG・拍手やコメントの返事は基本しませんが、全て目は通しています。・成功したくない心理。言葉は一般で使われているものであり、正式に病気扱いされているようには見えない。いう言葉なら、心理学者のマティナ・ホーナーが提唱している。当時は女性が抱く心理とされていた。女性は男性と比べ、「成功することで周囲に嫌われるのではないか」という心配が強いと考えられていた。それまでは成功の要求が失敗への恐怖を上回る時、人は行動を起こす、と考えられていたのだが、その理屈だけでは説明がつかなかったらしい。この傾向が特に女性に見られた。ここから「失敗への恐怖だけではなくて、『成功』そのものに対してネガティブな認知があるのではないか」ということになった。成功そのものに対してのネガティブな認知、あるいは成功に端を発してネガティブな結末になるという「予測(展望記憶)」。・そのうちのひとつは失うことの恐怖。手に入れたものを失うことが怖いから、初めから得ようとしない心理。幸せ恐怖症に似ている。自分が成功することに拠る他者からの「妬み」に対しての恐怖・警戒が一因としてあげられている。・成功はポジティブとは言え「環境の変化」に変わりはない。出世すれば環境が変わる、仕事じゃなくとも成功すれば周りは「達成した者」としてその人を見るから扱いが変わる。これは人によってはストレスを感じるには十分な理由となる。それを予測・想像することもまた、十分にストレスの貯まる「心配事」となり得る。・成功を意識した時点で、以上のような厄介事を無意識的に予測している、とする意見もあるが。成功することに拠る環境変化への漠然とした「不安」のようにも思える。何れにせよ、それを目指すメリットよりも不安のほうが勝っているのは確かだろう。簡単に例えるなら、引っ越したら近所付き合いはリセットだ。隣人がキチガイかも知れないだとか、そういった予測は立てることが可能だろう。未知故にいくらでもネガティブに考える余地がある。想像だけで物事を決定するなら、大抵はリスクの方が多く見つかるだろう。メリットの方は目標を立てる時点で出尽くしている事が多い。「転職したい(環境改善のメリット)」と思ってからのあれやこれやの不安が湧く、という形。希望には、元から泥が付きやすいわけだ。多かれ少なかれ、人はこのような不安は感じているとされる。成功は、得られるものだけではなく、環境の変化やその後の維持の苦労などを連想させる。ネガティブに考えるモジュール自体は、危険予測としては仕事はしていると言えるだろう。それ故に用心し、準備し、覚悟を決めることが出来るのだから。大体は実態より大きな危険として見えてしまうのだけれど。コンフォートゾーンの概念が理解に役立つだろう。成功を目指すということは、居心地のいい安全な領域(コンフォートゾーン)から緊張や不安を感じる未知なる領域(ラーニングゾーン、またはパニックゾーン)へ自ら赴くことだからだ。ジョン・ウィリアム・アトキンソンは成功欲求ややる気について、「アトキンソンモデル」と呼ばれている一つの方程式を提唱した。大体はマティナホーナーの説と同じ。ここでの「可能性」は現実のそれではなく「自分がどう思っているか」の話。簡単に言えば現実の可能性に加え、成功達成要求(成功したい気持ち)が失敗回避要求(失敗が嫌だからそもそもやりたくない気持ち)を上回る場合、人はアクションを起こす、と当初は考えた。ここでも特に女性に於いてこの理屈だけでは説明がつかない行動が多かった。当初の考察としては、成功により女性が以下の心配をするからだ、とされた。女性らしくなくなる社会に受け入れられない人に嫌われる変化、拒絶、嫉妬に対しての不安だと言えるか。現代では「別に女性だけに限らない」とされている。個人的には「禁止令」が一番近い気がするが。禁止令の中でそれっぽいのは、自分自身であるな、成長するな、成功するな、重要であるな、所属するな、何かをするな、ってところか。軽く説明しておくと、親とかからそういうメッセージを受け取って、そう思い込むっていう話。言われるわけじゃなく、言動の端々から沿う感じてしまうこと。子離れできない親はそれ自体が「成長するな」というメッセージとなる。女性に限らないことから、もうちょっと人類用に拡大してみようか。自分らしくなくなる周囲に祝福されない嫉妬により攻撃対象となり得るってところだろうか。極論、世界に自分しかいなかったら、やりたきゃやるよな。逆を言えば「人の目を気にしてる」から成功したくないってことになる。それは誰の目だ?・自分らしさはちょっと厄介かな。当人が思っている自分らしさが、当人にとって間違ってる可能性も無くはない。人生脚本みたいな、幼少期に漠然と決定された自分の人生ルートが邪魔をしている可能性はあると言えばある。自分は親と同じような年齢で就職、結婚、出産を経験し、自分と同じような子供を育てるのだろう、みたいな。そこまでじゃなくても親の人生と自分の人生を比べたり、「そうじゃない今の自分」に罪悪感や劣等感を抱く、とかもね。そのルートから外れ、根本から自身の望む人生に舵を切ることは、まさしく未知なる領域であり、不安は募るだろう。・残り2つは(実際にそういった行動に出るやつがいたとして)まぁ口で言うなら簡単だろう。あなたの成功を喜ばないのなら、そいつは仲間じゃないし。さようなら!」で絶縁でいんじゃね。真面目な話、この手の連中の「許可」がない限り、自分は成功や幸福を得るどころか目指してすらいけないなんて思い込んでいると、一生を台無しにされる可能性がある。彼らは許可を出さない限りは、あなたをコントロールできるのだから。悪いが、別に人を騙したり、嘘をついたりするわけではない。いや、実力を隠すという意味ではある意味嘘はつくのか。概要としては「自分は他人を騙して不当に高く評価されている」と当人が感じる症状。要は「自分を詐欺師だと思っている」症状。この結果居心地の悪さを感じたり、成果を出しても実力だとは感じられなかったり、目立ちたくなくて実力を隠す。当人は他と比べて事実として実力がある場合が多い。・こちらも最初は「女性に多い」とされていたが、そんなでもないことが判明してきている。成功者の内の五人に二人は「自分は偽物だ」と思ったことがある、別調査では全体の70%が一度はそう思ったことがある、など。「その多くは自覚されない」とされている。無意識に成功を避ける、という行動を取る状態だということになる。・特別精神障害というわけではない。後述するが「誰にでも起こり得ること」とされている。・「既に評価されている」または「既に成功してしまった」状態での不安感。今の自分の評価や立ち位置が嘘・不公平に拠って得られた自分と釣り合わないものだと感じており、「周囲を騙している」、または「今の評価を不当に得た」と当人が感じている状態。その「嘘」がばれ、今の状態からの「転落」を恐れている...というよりは周囲に責められることを恐れていることが多く、そのまま走り続けるしかないジレンマ。繰り返しておくが、「実力がある」人間がこういう心理だという話だ。能無しがコネで出世しました能無しだとはバレたくないですとかそういう話じゃない。バレるも何も嘘は始めから吐いていない状態。その上で本人が自分のことを能無しがコネで出世したと思っているような状態。一種の認知の歪みのようにも見える。その中の「マイナス思考」はこの状況に当てはまる。-◆成功前の場合こちらの場合は前述の通りの「居心地の悪さ」を感じたくないから、あえて目立たないように実力を隠す傾向。成果を出しても自身の実力ではなく、「借り物の力で達成した」かのような、お膳立てされた成功(八百長や出来レース)のように感じる。なんだか成功が嫌だって言うより目立つのが嫌なように見える。静かに暮らしたいみたいな。-◆誰にでもある・成功不安の場合は「不安だから嫌だ」というシンプルな構図だった。当人としても自覚できる余地が十分にあると思われる。インポスター症候群の場合は、誰にでもありえて、その多くは自覚されない。アレキシサイミア(自分の感情がわからない)もそうだが、自覚がなくても症状は出る。成功を避けるような言動、だけではなく、不安、ストレス、自尊心の低さ(自己脆弱性)、抑うつ、恥ずかしさ、猜疑心を抱える。・これが重要なのだが、「他人からの否定的な意見、失敗や間違いに対する極端な恐怖」が見られるとされている。何がしかの「マイノリティ」、つまりは少数派に属しているケースが多いとも。どちらも最初は「女性に多い」とされていた理由がここにあるのではないだろうか。数十年前までは、世界は男は仕事、女は家庭みたいな認識だったはずだ。現代にしたって病気のこどもを旦那に預けて出社したら嫌味を言われるだとか、そんな話は多い。女は男のサポートに回るべきだという認識がなければこのようなこと言われないだろう。これを一言で言えば、「女は目立つな」となる。明言したら荒れに荒れるだろう。受け手としては「世界がそう言っている」ように見えているとしたらどうだろうか。差別っつーよりオスの縄張り意識なんだと思うけどな。「隠れたカリキュラム」とか呼ばれたりする概念がある。学校生活に於いて、明言はされないが暗に「女子はこうあるべき」的な「男子と違う扱い」を受け、その通り育つなどの説。小学校の時、男子は大体団体球技やってるよな。その中に女子はいただろうか。女子だけでやるとかでも、そういうのはあっただろうか。興味がある子も居ただろう。足が早い子だって居る。成長期迎えてないんだし、身体能力もそれほど変わらんかったろう。男女混合でもおかしくなかったはずだが、清々しいほどそんな記憶はないな。この時点で「男子はこう、女子はこう」っていうのはある程度できてるように見えなくもない。...とか考えると、大人たちの扱いだけじゃなく、子供同士で男女間は割とはっきり別れてたよな子供の時って。