脱アトピー物語スマートフォン用の表示で見る脱アトピー物語この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-04-14季節の変わり目ってアトピーひどくなるよね?アトピー改善法こんにちは!脱ステロイド実践中のアキです。今日は季節の変わり目についてです。ブログを書いているまさしく今。新潟県湯沢町では季節の変わり目です。冬から春の変わり目って好きなんですよね~。新潟の冬は雪がいっぱい降るし、寒し、天気悪いし(冬の間晴れの日なんて月に2日くらい?)冬が終わりを迎え、気温があったかくなってきて、雪もなくなり、車のタイヤもスタットレスを脱いで、よし春を迎えようとして春を楽しもうとしているととある問題が...。それがアトピーの悪化です。季節の変わり目って毎回アトピー悪化しませんか?てっきり季節の変わり目アレルギーだから仕方ないかと今日の今日まで思っていたら、なんとアトピー患者の70%の人が季節の変わり目にアトピーの悪化を感じるそうです。季節の変わり目の悪化は共通の悩みなんですね。季節の変わり目には気温の変化があります。気温の変化って私たちが感じている以上にカラダに負担をかけているのです。ストレスがカラダにかかっているのですね。そのストレスが免疫力の低下をもたらすのです。その結果アトピーの悪化を引き起こします。環境の変化って私たちが思っている以上にカラダに負担を与えるのです。環境の変化に対応するにはどうしたらよいか?免疫力のUPです!免疫力をUPする主な方法な2つ・体温を上げる・腸内環境の改善です。体温を上げる体温が1度下がると免疫力が30%低下すると言われています。逆を返せば、体温が1度上がると免疫力が30%増加します。体温を上げる方法として一番有効な方法は運動することです。運動することで、一時的に体温が上がり、代謝もよくなります。筋肉の増加にもつながるので、平均体温の上昇につながり、通常時の免疫力の上昇をもたらします。体温を上げるのに一番いいのは、歩いたり、走ったりなど下半身をつかった運動です。下半身の筋肉はなんと全身の筋肉の70%を占めていると言われています。下半身を動かした方が効率的に体温を上げることができるのです。腸内環境の改善ここ最近腸内環境の改善を謳っている商品が増えてきました。ヨーグルトや乳酸菌など様々な商品がありますよね?そんな中で私が腸内改善の為に取り組んでいるのは、半日断食です。詳細が気になる方はこちらatopilife.hatenablog.com現代人は胃腸を使いすぎているので、胃腸を休ませないといけません。今年はまだアトピーの悪化はそこまでひどくありません。一日二食生活を始めているからです。免疫力が上がってきているからなんだろうなーと実感しています。2年前までは季節の変わり目には、全身に湿疹が出て赤くなっていました。今年はすこし肌が乾燥気味になった肌がパサつくくらいです。季節の変わり目の今だからこそ、挑戦してみましょう。アトピーのかゆみを収める方法です。脱ステロイド実践中のアキです。»プロフィール【名前】アキ【出身】長崎生まれ新潟育ち【現住所】ギルトハウス十日町(新潟県十日町)【アトピー経歴】生まれた時から26歳の春までアトピー患者。アトピーは全身にあり、ステロイドに依存。26歳の春からアトピー改善法を自ら編み出し26歳の夏にアトピーを完治。使っていた金額】5,000円強(いまでは皮膚科に行かなくてもよくなりました。(1)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!doraemom-mobita-bさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。