2017年05月01日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケにおいて、ジャンプシュートはシュートを決めるのに必要最低限のシュートフォームです。今回は、手首の使い方をお話します。1.なぜ手首の動きが大事なのでしょうバスケのジャンプシュートにおいて、なぜ手首の動きが重要になるのでしょうか。それは、ボールの回転が、あるかどうかでシュートの成功率が変わってくるからです。回転があるときと、ないときではボールの飛ぶ距離が、変わってくることも非常に重要なことです。スポンサーリンクまず、回転がかかることにより、リングにボールがはじかれるのを防ぐ効果があるということです。バスケのジャンプシュートにて手首の使い方が悪く、回転がない場合は、ボールがリングに当たって外にはじかれる確率が上がってしまうということです。次に、バスケのジャンプシュートの回転は、重力に逆らうように回転して浮き上がる要素が、あります。これは、飛距離が、回転がいないときよりも伸びるということになります。このボールの回転のさせ方を上達することにより、ジャンプシュートの距離や正確性の上達をしていくことになります。2.手首の使い方と練習方法バスケでのジャンプシュートの手首の使い方は、シュートポジション、シュート時、フォロースルーになります。第一に、シュートフォーム時の手首は、地面と平行になるまで手首が返っているかが回転の鍵になります。第二にシュート時、利き手できちんとボールを支えて、シュートの際に手首をきちんと返しきるということです。ボールが離れるまでに返す角度は、180度になるということです。第三にフォロースルーは、その手首がきちんと返って無理なく、ジャンプシュートを打っているということになります。フォロースルーは、きちんとしていないということは、肘から手首までの連続運動が、成立していないということでも有ります。この手首の練習をどのようにして上達させていけばよいのでしょうか。バスケのジャンプシュートの手首フォームの確立は、鏡の前に立ってみましょう。そこで、一つずつ、自分のフォームを確認していきましょう。その一つに手首の向き、位置があります。沿っている状態でボールをセットできているか確認しましょう。次に、シュート時の練習です。片手できちんと支えられているかを練習しましょう。反対の手は添えているだけですので、必要ありません。その上で、シュートの練習をして、きちんと手首が返せているかを、反復練習して下さい。バスケのジャンプシュートの手首に関しては、最終的にはきちんとしたフォロースルーまで出来ているかが、大事です。自分で意識して、反復練習をして上達していければと思います。バスケが上達する練習メニューバスケのオフィスにはたくさんの種類があります。今回はたくさんの種類の中からいくつかのオフェンスについて紹介します。ガードが...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンス戦術「ダブルチーム」とは?今回はバスケのディフェンスで使用するダブルチームという戦術について紹介します。上級者まで使えるバスケの基礎的な練習メニューみなさんバスケの練習は頑張っていますでしょうか。今回は初心者から上級者まで使えるバスケの基礎的な練習メニューを紹介します。1.ボールを回し...バスケが上達するトレーニング法バスケの視野を広げるトレーニングバスケにとって視野は非常に重要な能力です。視野はトレーニングをすることによつて伸ばすことが可能です。今回はバスケのパスフェイクのやり方と練習メニューについて紹介します。今回はバスケのシュートが上達する筋力トレーニングについて紹介します。バスケのシュートはボールを遠くに放つ必要があります。