胃腸の具合がイマイチな原因、それは「リーキーガット症候群」のせい!?│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。あなたのWebブラウザーでJavaScriptを有効にする方法を参照してください。胃腸の具合がイマイチな原因、それは「リーキーガット症候群」のせい!?下痢や便秘、慢性的な疲労感、肌荒れ、食物アレルギーなど、忙しい現代人がよく直面するからだの不調は実にさまざま。その原因のひとつとされ、近年注目されているのが「リーキーガット症候群」。あなたの何気ない生活習慣もトラブルの原因になっている可能性アリ!?さまざまな不調との関係が深いといわれる「リーキーガット症候群」とは?リーキーガット症候群の「リーキー(leaky)」は「漏れている」、「ガット(gut)」は「消化器官、腸」という意味。差こそあれ、現代日本人の約70%がこの症状になっているという情報も。どんな症状かというと、【腸管壁の粘膜に穴が開いたり傷ついたりして、腸内にある未消化の食べ物や毒素などが血管に漏れ出てしまう】症状をいいます。日本ではまだその名前が一般には知られていないものの、アメリカではアレルギーなどの自己免疫疾患や腸炎、関節炎など、さまざまなトラブルの原因とみなされ、研究が進んでいます。腸の中で、いったい何が起きているの?一言でいえば、【腸内環境の悪化】がリーキーガット症候群の症状を引き起こしているといわれています。何らかのトラブルが原因で腸管に炎症が起こり、穴が開いたり傷がつくまでに悪化すると、食べ物が適切に消化・吸収されず、未消化の食べ物が腸から体内に取り込まれてしまいます。からだはこれを異物ととらえるので、アレルギー反応を起こします。腸管の穴から本来なら通過できない細菌やカビ、毒素なども簡単に体内に侵入してしまうため、さまざまな感染を引き起こす機会も増えるとか。食物アレルギーに関していえば、例えば小麦粉や卵に含まれるグルテンなどのタンパク質が消化されず、高分子のまま吸収されると、粘膜組織がアレルギー反応を起こします。過剰摂取(白小麦など)。いずれも身近なものですが、腸内の慢性炎症との関係が深いといわれます。いくつもの原因がからみあっている人も多いのでは!?リーキーガット症候群は少し前まで日本ではあまり知られておらず、現状医療機関で診断してもらえるものではありませんが、原因不明の“何となくの不調”を改善したいと考えている方は、腸に負担をかける生活や食事を見直すきっかけにもなるキーワードとして、知っておいて損はないかも。腸内環境のコンディションにダイレクトに影響する日々の食事は、少しでも腸をいたわるメニューに見直すと◎。オリゴ糖や食物繊維など善玉菌のエサになる食品も積極的に摂るなど、腸内からのキレイを意識した食生活を心がけ、不調を寄せつけないからだを目指しましょう。骨盤底筋群を鍛えて、魅惑の...タバコが老け顔をつくる4つの原因とは。足の爪が濁っていたら要注意!4腕や足、背中など、体のあちこちがムズムズ。足の爪が濁っていたら要注意!4腕や足、背中など、体のあちこちがムズムズ。RESERVED.CLOSE。