サイクルのうち、「排泄」にあたると以前にも紹介しました。朝食抜きの一日二食にすると、その排泄をするサイクルに合わせたものとなります。朝食をとらないので、消化・吸収にエネルギーを使わなくてよいので、身体のエネルギーが徹底的に排泄という作業に使われるようになります。そのため身体の中の老廃物や有害物質が体外に出るという反応が多くなります。どのような排泄の反応が起こるのでしょうか?スポンサードリンク[googlead]スポンサーリンク朝食抜きの一日二食で身体の汚れを排出するこの排泄の反応で一番代表的と言えるものが宿便で、匂いが強く、色も悪い便が出ます。これが出た後は、身体が楽になります。排泄の反応はこれだけにはとどまりません。他には、鼻水が多く出る。目やにが多くなる、尿の色が濃くなるなどの反応があり、とにかくいろんなところから、身体の汚れが排出されます。風邪を引いているわけでも、鼻炎でもないのに、鼻水が出続ける時期があります。一定期間が過ぎると、それらの現象もおさまります。言われるものがあります。薬を飲むと、すぐに身体が良い方向に行くのではなく、一旦悪化したような症状が出ます。良くなる前に、身体から汚れや毒素を出そうとする作用が働き、それにより様々な症状が出る現象のことです。便の方も、いったん下痢のような症状になり、そののち腸の調子が良くなりました。鼻水もとまらなくなりましたし、しかも風邪の治りかけの時の、粘着性の強いもので、目やにもびっくりするくらい多くなった時もありました。ある程度するとそれらの症状はすべておさまり、終わると同時に、驚くくらいに身体が軽くなりました。食べ過ぎている状態では、身体に本来備わっている排泄の能力が低下していますが、空腹状態で消化吸収にエネルギーを使っていないと、本来の力を発揮してくれます。いった反応が起こることを知らないと、一日二食などのプチ断食を実践した時に、ビックリしてしまいますので、知っておくと良いです。プチ断食をやってみて、体調不良があまりに続くようだと、他の問題の可能性もありますので、その時はストップしたほうが良いことも覚えておくことが大切です。健康や体調の維持のために、プチ断食をすると良いわけですが、せっかく実践するなら、それと同時にダイエットと美容効果を高めたいという人も少な...記事を読むりんご・にんじんジュースをパワーアップ!野菜・果物を加えて病状を改善りんご・にんじんジュースは、プチ断食生活による健康効果を加速させます。欧米の断食療法を行う施設では、このりんご・にんじんジュ...記事を読む一日二食や一日一食で空腹が辛い時には?空腹感のカラクリを知って対処する!一日二食がすっかり習慣にはなっているもの、やはり空腹感が強くなって大変なときがあります。一日二食がいいのか、一日一食がいいのかは、人それぞれです。自分は体調を見ながら、胃腸をもっと休めたほうがいいなあと感じ始めた...記事を読む一日二食や一日一食で摂ると良い黒食!もっと詳しくその効果・効能を知っておこう前回に、プチ断食の健康、美容、ダイエット効果を強化する黒食を紹介しました。黒い色...記事を読むなぜ一日一食・断食で「ビタミンC」の摂取が大切なのか?断食、一日一食を実践する際に、ビタミンCを摂取することが大切であると、石原結實先生は話しています。そのため石原先生は自身が運...記事を読む便秘解消の効果を高める!一日二食でやっておきたい3つのこと血液の汚れの原因となり、病気を引き起こしたり、美容にも悪影響を与える便秘解消に、朝食抜きの一日二食が効果的であると紹介しました。黒砂糖が身体に良いのはわかった!でも黒砂糖が口に合わない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一日二食・プチ断食で健康体.。