パクチーの栄養と効能。ものやさものおいしい野菜や果物の見分け方や保存方法、雑学など野菜や果物についての役立つ情報を配信しています。野菜の雑学HOME野菜の雑学パクチーの栄養と効能。美容効果が実は凄い!食べ過ぎるとどうなる?パクチーの栄養と効能。美容効果が実は凄い!食べ過ぎるとどうなる?最終更新日:2017年5月28日パクチーの栄養や効能ビタミンが豊富パクチーはビタミンが豊富に含まれています。●疲労回復のビタミン「ビタミンB1」も含まれています。独特のクセのある香りから好き嫌いがハッキリと分かれるパクチー。あの独特の香りには優れた効能があります。パクチーにはリナロール、ゲラニオールという香り成分が含まれます。消化促進や食欲増進の働きがあります。「リナロール」には鎮静作用があり、ストレス性の頭痛や偏頭痛に効果があるといわれています。「ゲラニオール」は女性ホルモンの働きを高めて、ホルモンバランスを正常化する効能があります。更年期障害の予防の効果を期待できます。アンチエイジング効果がすごいパクチーの葉の部分には「βカロテン」が多く含まれています。老化防止や動脈硬化、がん予防などの効果を期待できます。βカロテンは体内で吸収されると「ビタミンA」に変わります。その効能は皮膚や内臓の粘膜を強化して美肌を保つ肌の細胞を元気にしたり、ウィルスから腸内を守ってくれます。女性が不足がちな「鉄分」も含まれています。弾力不足になりシワシワ肌になって老け顔になってしまいます。肌の弾力を支えるコラーゲンの生成を高める「ビタミンC」も含まれています。パクチーのアンチエイジング効果がすごいといわれるのは・βカロテン・ビタミンA・ビタミンE・ビタミンCなど美肌成分の栄養素が多いからなのです。スポンサーリンクデトックス効果が凄いパクチーはデトックス効果も凄いんです。人間は体内に溜まった有害金属を排出してくれるキレート作用という働きをもっています。完全に排泄されずに体内に蓄積します。免疫力の低下などを引き起こします。そんな有害金属をパクチーは尿や便とともに体外へ排出してくれるのです。食べ過ぎると副作用が出る人もいます。腹痛・下痢などお腹を壊します。頭が痛くなった頭痛の症状が出た人もいます。睡眠の質を改善する働きもパクチーにはあります。食べ過ぎすぎることにより強烈な睡魔になってしまうこともあるようです。食べ過ぎには気をつけましょう。パクチーには様々な効果があります。食わず嫌いの方は一度、挑戦してみてもいいでしょう。コメントはありません。野菜の雑学パクチーコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。