統合失調症でも昨日より今日がちょっと良くなるように、日々実験した結果を書いていくブログ、にしようと思いましたがこのありさまです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。一昨日よく寝られなかった時以来、不安の虫が時々顔を出します。何をしてても、突然ぞわぞわ不安の感じがやってくる。これをどうすればいいのかなーと考えてます。東京に来るのは(昔は当たり前にできていたとしても今は)冒険ですし、嫌な思い出もあるので、心配な気持ちになるのは当然といえば当然です。簡単にできはじめると、大したことをやってるってことを忘れてしまうのです。不安になっても当然な事をやっているということをひとつ覚えておきたいです。言いつつも、できればそわそわせずに済む方が毎日幸せです。不安を減らす方法はないかな。先日眠れなかった時は、起きてバニラの香りの紅茶にミルクを入れて飲みました。安定剤も飲みましたが、ほっとして眠れました。ティーバッグ(20P)この紅茶は、フレーバーティーなのにちっとも飽きのこない味で、もう何箱もリピートしています。最近友人にもらったブルーベリーマフィン味の紅茶も首を傾げつつ愛飲しています。私のお茶好きはみんなに知られているので、お茶の葉をもらってばっかりです。深呼吸は、今のところあんまり効果がありません。深呼吸してる間にいろいろ考えてしまいます。祈ることも今のところ、どきどきしているときはあまり集中してできません。それより聖書を読む方が気持ちを落ち着けられます。アウトプットよりインプットの方が簡単なのかもしれませんね、内側がざわざわしている時は。対処法が分かりませんが、不安と戦う1日1日が実験で、積み重ねなのだと思って過ごしていこうと思います。早くいなくならないかな。入院生活も3週間目になりました。みんなそろそろ調子が出てくる頃のよ...2017-03-31『うつヌケ』を読んでみた(感想)話題の漫画、田中圭一さん作『うつヌケ』を買いました。東京に戻って新学期が始まりました。東京でひとり暮らししてい...2016-02-16今日も緊張しなかった...!今日は苦手な先生に会ったのに、とても落ち着いて話せました。»プロフィールid:littledumboゆるく統合失調症の薬を飲んでいる私が社会に復帰しつつあるお話です。研究を始めたいです(七転び八起き)いいお医者さん見つけました(東淀川の平井・池上クリニック)レキサルティ、合いませんでしたリハビリしてます!病気は治らないから、放っといて先に進もうかな月別アーカイブ参加グループライフスタイルはてなブログをはじめよう!littledumboさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。