AST・ALT血液検査でASTやALTが基準地より高いと指摘されたことはないでしょうか。この2つの数値が高いと肝機能障害の疑いがあります。知らず知らずのうちに肝臓に負担をかけ、肝臓が悲鳴を上げているのかもしれません。ASTやALTが基準地よりも高かったら、どうすればいいのかをまとめました。健康のために、是非、役立ててくださいね。手軽に肝機能を改善させるには?スポンサーリンクAST・ALTとはASTとALTは、ともに肝細胞の中に多く存在する酵素の一つで、アミノ酸タンパク質を作るのに欠かせません。AST、ALTは略称であり、正式名称は次の通りです。AST:アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼALT:アラニンアミノトランスフェラーゼこのうち、ASTは、肝臓以外にも多く存在しているため、ASTのみが高い場合は、肝機能障害よりも、心筋梗塞などの疑いが大きくなります。AST・ALTの基準値ASTとALTの正常だとされる基準地は以下の通りです。AST:9~32IU/LALT:4~37IU/L要注意とされるのは以下の通りです。AST:70IU/L以上ALT:90IU/L以上では、ここまで高くならなければ、肝臓に何の障害もないと考えるのは早計です。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれるように、病気になっても自覚症状がない場合がほとんどです。数値が高めの方は、日頃から数値を下げる努力をするようにした方が良いでしょう。AST・ALTが高いことによって疑われる肝機能障害AST・ALTの値によって考えられる肝機能障害は、具体的にはどの数値が高いかで症状が異なります。数値による考えられる肝機能障害について順番に見ていきましょう。パターン1.ASTのみが高いASTのみが高い場合考えられるのは、以下の疾病です。膵臓がん胆道がん・・・などまた、肝機能が何らかの理由で下がった場合、ASTが高くなることがあります。このようにASTのみが高くなる病気はいくつかあるのですが、ALTのみが高くなる病気というものはありません。パターン2.AST、ALTの数値が共に高い肝臓に異常があった場合、必ずAST、ALTの数値が共に高くなります。お酒を飲む習慣がなくてもアルコール性肝炎やアルコール性脂肪肝になってしまうケースを、非アルコール性脂肪肝といいます。ASTやALTの数値を下げるためにはASTやALTの数値を下げるためには、まず、毎日、飲酒する習慣を改め、週に2日間は休肝日を作ることが大事でしょう。肝臓は500種類以上の働きをする臓器ですので、少しは労わってあげましょう。肥満解消も数値を下げるためには必要なことです。その他にも、肝臓に良いと言われている栄養素は次の通りです。オルニチンタウリンアルギニンセサミンサポニンこの中でもオルニチンは、肝臓にいい栄養素として有名ですね。手軽に肝機能を改善させるには?肝機能の改善に効果的だと言われているオルニチンは、しじみに多く含まれていますが、「毎日しじみを食べる」なんてことはそうそうできません。そんな時には、オルニチン等の肝臓に良い栄養素を配合した、サプリメントなどを飲むようにすると良いでしょう。サプリメントなら、しじみよりも効率的にオルニチンを摂取できるのに加え、毎日の献立に悩まされる事もなく、継続して飲み続けるのも簡単です。しじみの成分を多く含むサプリメントを探してみたので、ASTやALTの数値が気になる人はチェックしてみましょう。ALTが高いと肝機能に異常が!?原因と対策は?血液検査の項目にあるALT(エーエルティー)の数値。高いと肝機能に様々な悪影響を及ぼしているサインとして注意が必要です。ALTの数値...記事を読むGOTとGPTの上昇の原因は?基準値まで下げる方法とは?健診や人間ドックで、聞き慣れないものの数値が上昇してどうしていいのか困ってしまうことがありますよね。血液検査を受けて、気になるのがGOTとGPTの値。GOTとGPT値が高い方は、肝臓に異常が起きている可能性があります。「GO...記事を読む血液検査でγ-GTが高い!肝臓の機能改善方法とは?血液検査でγ-GTの数値が高かったら、ビックリしますよね。肝臓は沈黙の臓器と呼ばれており、肝臓の出すSOSに気が付きづらいという面があります...記事を読む肝機能GPTを改善!肝臓に良い食べ物・悪い食べ物とは?血液検査の結果、肝機能GPTの数値が悪かったりすると、それだけで、どんよりした気分になってしまいますよね。「アルカリホスファターゼ」略してALP。フェリチン(FER)が高値という結果が出た時、多くの人は聞きなれない言葉に混乱したことでしょう。フェリチンは体内の鉄と深く...記事を読む悪玉との比率が重要!善玉コレステロールの増やし方とは?昨今インターネットやテレビが発達しているため、健康に対しての様々な知識が大衆に知られるようになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。健康診断の数値.com。