しょみん継続力をつける!3日坊主の私が継続力を身に着けた、たった1つの方法ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクこんにちは、しょみんです。継続は力なり!!何事においても、知識・スキルを身に着けるためには継続することが大切とよく言いますよね。私も「継続力」はまったくありませんでした。とある方法を編み出してから私の継続力は大きく向上します。その方法を使用することで、私は動画編集の勉強を3年・ブログを半年続けることが出来ています。(今も継続中)今回は、継続力を身に着けるために私が編み出した方法について説明していきます。継続力を身に着ける方法。まとめ継続力を身に着ける方法。それは「自分ルール」を作ること!今回、継続力を身に着けるために私が編み出した方法は「自分ルールを作る」です。しょみん自分ルールとは何ぞや......?はい。自分ルールとは「物事を継続する際に自分で取り決めるルール」のことです。具体例を挙げましょう。例)継続内容:毎日1記事投稿する上記のような目標があった際に、下記の様な自分ルールを策定します。・家に着いた時間が22時を超えていた場合、記事更新を免除。・飲み会がある日は記事更新を免除。こんな感じで、継続を妨げる要因に対して、逃げ道を用意しておくイメージでルールを決めます。このルールを守っているのであれば、継続しているとみなしてください。さんやっべ、昨日は飲み会で記事更新できなかった。継続できなかったよ...。しょみん大丈夫、飲み会がある日は記事更新免除だ!君はちゃんと継続出来てるぞ!!上記のように、「継続出来ている」という意識を常に持ち続けることが大切です。継続出来ない理由は、大体継続が途切れたことによる自信喪失だったスポンサーリンクでは、なぜこのような自分ルールなんてものを考えたのか。その理由をお話ししたいと思います。前述しましたが、私は重度の飽き性です。そのせいか、何事もすぐ投げ出しがちでした。筋トレ、学校の勉強、スポーツ、等々。色んな事に手を出しては、すぐきつくなりやめてしまう。最初は「頑張ろう!」と意気込むのですが、3日もたてばやる気0でそのままやめてしまう。「何でこんなに継続力がないんだろう...」そんな風に悩んだ時期もありました。そこで私は、そんな現状をどうにか変えられないかと思い、継続が途切れた理由を分析していきました。継続が途切れた要因を分析した継続が途切れたタイミングは下記の通りです。1仕事で疲れている日2何かしらの用事(飲み会や旅行など)があった日そして、上記1・2のタイミングで継続が途切れると、以下の思考の悪循環に陥っていました。結果:作業をしなくなるつまり、何かしらの理由で作業が出来なかったときに、「また継続できなかった」と思ってしまうことが、継続を邪魔している大きな要因だったのです。継続できなかったと思わせないためのルール作りをすることで、自身のモチベーションを維持しようと思ったわけです。自分ルールを取り入れた結果は...?分析結果をもとに、自分ルールを思いついた私は早速実行に移しました。結果は大成功!自身の決めたルールの中で、動画編集の勉強やブログの勉強を続けることが出来ています。まとめいかがだったでしょう。継続力をつけるための「自分ルール」。実施するための手順をまとめます。【手順まとめ】1継続する対象と目標を決める。(例:ブログ毎日1回更新など)2継続の邪魔となりそうな要素をピックアップする。(例:残業で帰宅が遅くなる日、飲み会がある日など)32でピックアップした要素を回避するためのルールを決める。(例:帰宅時間が22時以降ならば作業免除など)4作業が出来ない日があっても、ルールに該当する場合は「継続出来ている」とみなす。ポイントは、「継続出来ている」という意識を持ち続けることです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。月を達成!運営していて、気づいたことと反省点まとめコマ送りも超簡単!YouTubeの便利なショートカットキーと視聴設定の方法をまとめました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。メンタル2017.7.9「~がしたい」がない飲み会は絶対参加してはいけないたった1つの理由メンタル2018.3.14【2018年版】超癒し!超厳選!!選りすぐり9つの犬動画をご紹介メンタル2017.5.1書くことが必ず好きになる!!その方法は...中二病小説を書くことだメンタル2018.3.12集中したい!リラックスしたい!そんな時に使えるBGMまとめましたメンタル2017.6.20作業が手に付かない!!そんなときは、考える事をやめると捗るプロフィールName:しょみんオタク動画クリエイター(美容系)。転職して天職(WEBマーケッター)についた20代。動画に関する話題(動画編集、Youtube)や自身のノウハウを「価値のある」「わかりやすい」「私ならではの情報」をモットーに発信しています。