脱アトピー物語スマートフォン用の表示で見る脱アトピー物語この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-04-04自律神経のバランス取り戻してアトピー改善!温冷浴がアトピーからあなたを救う!アトピー改善法こんにちは!脱ステロイド実践中のアキです!今日のテーマはこちら!自律神経のバランス取り戻してアトピー改善!温冷浴がアトピーからあなたを救う!アトピー改善の取り組みの一つ温冷浴を紹介します。そもそも温冷浴とは?温冷浴とは冷たい水とお湯を交互に浴びる入浴法です。体の酸性とアルカリ性のバランスを保ってくれる効果があります。病気があったりすると酸性かアルカリ性どちらかに傾いています。その傾きを治す必要があります。温冷浴は偏っている体の酸とアルカリをリセットして中和する方法です。温浴(40°C~42°C)と水浴(15°C~20°C)を一分間5~7回繰り返すだけです。体が温まり副交感神経が働きます。このとき体はアルカリ性に傾きます。冷たさが交換神経を刺激し体は酸性になります。酸性とアルカリ性を一分おきに切り替えることによって次第にバランスを取り戻していくというものです。やるときには必ず水浴ではじめ、水浴で終わらせてください。食後一時間以上たっていればいつでも問題はありません。一般家庭に浴槽が二つ以上ある家はほとんどないと思います。私の家にもありません。(むしろ浴槽すら使ってない)水浴はシャワーで代用しましょう。頭から水をかぶるのは抵抗がかなりあると思います。末端の方から(足先や腕先)冷やしていき体を徐々に冷やしていきましょう。温度を調整しながらやるのがいいでしょう。私は普段家で入浴せずにシャワーだけです。水を浴びて、お湯を浴びての繰り返しです。この温冷浴の方法、あっためて、ひやしての繰り返し...どこかで経験したことありませんか?そうサウナです。サウナは温冷浴の一種なんです。私も温泉や銭湯に行ったときには必ずサウナをやるようにしてます。温冷浴は自律神経のバランスを整えることが目的ですが、自律神経を整えるといいことがほかにもあります。温冷浴のほかの効果は?プラス思考になりやすい精神が安定してくるので、ストレス耐性がつきます。うつ病を改善する効果もあるくらいです。ストレスがたまりやすいという人にも温冷浴おすすめです。風邪などのちょっとした病気にかかりにくくなります。忙しく、風邪なんて引けないというビジネスマンにもおすすめです。抵抗もなく水を浴びれるようになります。初めのうちは抵抗があるかもしれません。(とくに冬場は寒いので)しかし、温冷浴の効果を実感できるのは早くても2週間くらいかかります。(慣れてくるころのタイミング)効果が現れるまではづづけましょう。効果が出始めれば、アトピー改善の効果があるし、プラス思考になるし、いいことづくしです。無理に脱ステロイドをしない、でも最終的...2017-05-19日本三大薬湯に行ってきた。「日本三大薬湯に行ってきた。脱ステロイド実践中のアキです。»プロフィール【名前】アキ【出身】長崎生まれ新潟育ち【現住所】ギルトハウス十日町(新潟県十日町)【アトピー経歴】生まれた時から26歳の春までアトピー患者。アトピーは全身にあり、ステロイドに依存。26歳の春からアトピー改善法を自ら編み出し26歳の夏にアトピーを完治。使っていた金額】5,000円強(いまでは皮膚科に行かなくてもよくなりました。(1)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!doraemom-mobita-bさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。