【感想】『ずぼらヨガ』が覚えやすくて続けやすい!憂鬱でモヤモヤした気持ちを晴れやかにしてくれます。き方に関するお悩み解決ブログ﻿メニューとウィジェット小日向もけtwitter(@kohinata_moke)東京都在住。夫と甘いものを愛す新米主婦です。結婚生活についての悩みを解決すべくブログを立ち上げました。調剤薬局事務どっちがおすすめ?実際に働いてみて感じたそれぞれの特徴など。医療事務は未経験だと大変?実際に働いてみて感じたこと。志望動機や働くうえで大切なことなど。痩せない・・」私が摂食障害を乗り越えた3つの考え方。支えになった本の紹介など。20代後半の主婦がおすすめするベースメイクアイテム5つ!自然なツヤと透明感を重視しています。【口コミ】2017年に新婚主婦が買ってよかったアイテム10個。これのおかげで人生が変わった!と思うものを厳選しました。【感想】『ずぼらヨガ』が覚えやすくて続けやすい!憂鬱でモヤモヤした気持ちを晴れやかにしてくれます。スポンサーリンク季節の変わり目だからでしょうか・・最近とても体がだるいですorz熱があるとか、風邪っぽいとかそういうわけじゃないんですけど、体全体がかったるいというか・・寝ても寝ても寝たりないようなだるさがあるんですよね。体が元気ではないからでしょうか、おまけに心まで不安定な日々が続いています。いつもこういう時はハーブティーを飲んだり、瞑想をしたりして乗り越えるのですが、今回はそれでもやっぱりしんどくて。そんな状況の私が少しずつ元気を取り戻すきっかけになったのが、『ずぼらヨガ』でした。ヨガが続かなかった私にぴったりだった、『ずぼらヨガ』。覚えやすいから、続けやすい。体と心は繋がっていると実感できた。最後に・・ヨガが続かなかった私にぴったりだった、『ずぼらヨガ』。実は、ヨガ自体は昔に少しやっていたことがあるんです。いっても本を読んで自己流にやっていただけなので、複雑なポーズや呼吸法をなかなか身につけることができず結局三日坊主で終わってしまいました。ヨガには少し苦手意識があるといいますか、「どうせ続かないしなぁ・・」という思いがあって、それ以来やろうと思ったことはありませんでした。そんな私がまたヨガをやろうと思ったきっかけが、『ずぼらヨガ』という本でした。前に話題になっていたのは知っていたのですが、買い物帰りに本屋さんで何気なくパラパラめくってみたところ、「あ、これなら続けられるかも」と直感し、そのまま購入。帰ってからすぐに実践してみると、これがとっても気持ちいい。その日から私の日課になりました。覚えやすいから、続けやすい。題名に「ずぼら」と入っているだけあって、載っているヨガのポーズも簡単でシンプルなものばかりです。おまけに著者である崎田さん(漫画家さん)のイラストが分かりやすく、頭にすっと入ってくるのですぐに覚えることができます。私がヨガを続けられなかった理由が、「ポーズが覚えられない」だったので、『ずぼらヨガ』の覚えやすいシンプルさがすごく嬉しかったです。本を持っていなくても日常のちょっとした隙間時間にポーズを思い出して実践することができるので、「ちょっとしんどいなぁ・・」という時、いつでもどこでも気持ちのリセットが可能になりました。結局、いざという時にやり方が頭に入っていないと続かないんですよね。私にとって、本当に体がだるくてしんどい時にヨガの本を持ってきて開いてポーズをとるのはなかなか億劫なので・・そういう意味で『ずぼらヨガ』は覚えやすくシンプルで自分に合っていたなぁと思いました。体と心は繋がっていると実感できた。ここ最近、一日中パソコンとばかり向き合っていたため、運動と呼べるようなことは何一つやっていませんでした。在宅で仕事をしているので外出する機会もあまりなく、ひどい運動不足状態でした。そんなガッチガチの体を、『ずぼらヨガ』で少しずつほぐしていく・・その過程がとても気持ちよかったです。「血が巡ってるなぁ・・」と感じながら動いていると、なぜだかモヤモヤとしていた心まで元気になってくるんですよね。体と心はつながっているんだなぁと改めて実感させられました。『ずぼらヨガ』の著者である崎田さん自身も、かつて自律神経の乱れによる体調不良に悩まされていたそうです。その症状が今の自分にそっくりだったのも、この本を購入したきっかけになりました。本の中では、そんな状況の崎田さんがヨガにより回復していく過程がエッセイ漫画として載っています。ヨガの説明が載っているだけの本ではなく、ちょくちょくこうしたエッセイ漫画が載っているので楽しく読めますし、「私にもできるかも」という気持ちにさせてくれる一冊です。簡単にできるヨガを知りたい。今までヨガが続かなかった。心のモヤモヤをなんとかしたい。こんな方には特におすすめできそうです。自宅で始められるヨガの第一歩としてぴったりの本だと思いました。参考になれば嬉しいです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。;∀;)この記事のあとによく読まれています【感想】漫画『ごはんのおとも』がじんわり泣ける。本に載っているレシピ「黄身のしょうゆ漬け」を作ってみた感想など。【夢中で】江國香織さんのおすすめ作品7選。私が特に好きだった文庫本を紹介します。寄藤文平さんの『ラクガキマスター』を読んだ感想。絵を描くことがもっと好きになる、そんな一冊でした。【感想】高木ゑみさん著『考えない台所』が教えてくれたこと。毎日の料理がめんどくさいと感じる方におすすめです。高い家づくり22の知識』が教えてくれたこと。【口コミ】全身に使えるオリーブオイル「オリーブマノン」がベタつかなくていい感じ。スキンケアをシンプルにしたい方におすすめです。調剤薬局事務へ転職した時の話。志望動機や面接で聞かれた質問など。kohimoke.com。