指圧の手の使い方1テニスボールを母指と他の四指で均等につかむ。2テニスボールをつかんだ母指の凹みが上下左右均等になる位置を探す。3押している指の感覚を残す・・・母指だけを押し込まないように。指の感覚を残すことで受け手の状態を把握する。下腿外側での基礎練習ムダな力を抜く・・・関節がギュッと締まり過ぎないように気をつける。押す方向が重要・・・面に対して垂直に。押しきった時に受け手の足がピタッと止まるのを確認するように。身体の使い方も注意・・・押そうとして身体を前のめりにしすぎない、頭を下げないように。手指が疲れたら手のケア・・・優しく触れ圧の方向をどちらに向けるかで緩ませる、感覚の訓練にもなる。HPに掲載されている内容は受講者のためのものですので、無断転載はご遠慮下さい。編集トップへ戻る閉じる。