思いを込めた、女性のためのヨガクラスです。女性の月サイクル合わせてヨガの練習を行ってみましょう。自然な内側の流れに寄り添う事で、カラダ・ココロ・マインド(感情)のバランスを整える事に役立ちます。女性特有の疾患も緩和されるでしょう。今日の自分のカラダと向き合い、カラダの向いたい場所へ、ココロを寄り添わせながら無理なく、動いていきましょう。体が硬い人、ヨガが初めての人、しっかり動くのが苦手な人も不安なくできるポーズがほとんど。お家でもできる簡単なポーズを行いますので、安心してご参加下さい。月リズムよがに適したマットをスタジオにてご用意しております。マットレンタル希望の方は、クラス参加時に受付にてお申し付け下さい。飲み物(水など)予約なしで当日参加も出来ます。お気軽にご参加下さい。移り行く女性のカラダを感じていくヨガです。ご自分の今日の体調に合わせ、リラックスtimeよがクラスまたは、アクティブtimeよがラスを選んで、クラスにご参加ください。アクティブtimeよがクラス月経後〜排卵期の骨盤が閉じていくカラダに適したクラスです。月(月経)のリズムに寄り添いながら、骨盤やカラダを感じ活動的に動くクラスです。リラックスtimeよがクラス排卵期後〜骨盤の開いてゆく月経前・月経時のカラダに適したクラスです。月(月経)のリズムに逆らわないように、カラダ、とくに骨盤を緩めていきます。月経リズム表をみて、ご自分が参加できるクラスを確認してみましょう。排卵期後から次の月経までの期間はご自分の体調に合わせ、どちらのクラスにご参加してみましょう。不明点はお問い合わせ下さい。新着記事(最新の5件を表示)2/29(土)「免疫力を高めるリストラティブヨガ」開催します。