出産する人数に関係なく産後は、お母さんのからだや生活に変化が現れます(^^)その変化によって痩せた!という方もいれば、なかなか痩せず、かえって太ってしまったという方もおられるんです。妊娠・出産を経験する中で、女性の体内では急激な女性ホルモンの変化が起こります。出産後には、母乳生成のためのプロラクチンというホルモンの分泌が始まります。どちらも子供を育てるため、お母さんのからだにとって必要なホルモン分泌ではあるのですがこの急激なホルモン変化にからだがついていかず、からだの不調が起きてしまうことがあります((+_+))そのホルモンバランスによって起こる不調は、むくみや肌荒れ、そして過食に走ってしまうなど様々な症状で現れるんです。産後ストレス子供の夜泣きで睡眠不足になったり、家事や仕事、育児が思うように進まないなど産後に抱えるストレスを抱えているお母さんたちは、とても多いといいます(;_:)この産後ストレスによって自律神経が乱れ、イライラしたり血糖値が下がって甘いものを欲したり...と自分の感情や欲求をうまくコントロールできなくなってしまうんです。2人目・3人目の産後はさらに痩せにくい!?1人目の産後にはすぐ痩せることが出来た方でも2人目以降の出産後は痩せにくくなっている可能性があるのでご注意を...☆では一体なぜ、痩せにくくなってしまうのでしょうか?基礎代謝の低下1人目を出産した時よりも2人目、3人目の出産時は、お母さんも少しずつ年齢を重ねていますよね(*^-^*)人間のからだは、年齢を重ねるごとに基礎代謝が低下し、からだの機能も少しずつ低下していくものです。基礎代謝が低下するということは、エネルギーの消費量が減り、カラダも冷えやすくなる、ということ。すると脂肪もつきやすくその脂肪がセルライトになってしまうこともあります。若い頃と同じ量の食事をしていると当然太ってしまう!というわけなんですね(^-^;体形が戻りにくい妊娠しお腹が大きくなるにつれて骨盤が下に下がり、出産をすると骨盤ひらく。いうように女性のからだは、妊娠・出産を経験することで体形に変化が起こります。年齢を重ねることで代謝やからだの機能が低下することが原因として挙げられます。骨盤の位置を正しい位置で締めることができていないと内臓がうまく機能しなくなったり、より代謝の悪いからだになってしまうことがあるんです((+_+))生活習慣の乱れ子供の人数が増えれば増えるほど、幸せも増えますがお母さんのストレスも増えていくんですよね(^-^;育児や家事がどんどん忙しくなり、時間にゆとりがなくなるのも当然!子供を優先する生活を続けているとお母さんはつい早食いになってしまったり、子供の残したものを自分が食べたり...となんだかんだと食べる量が増えてしまうことありますよね。そんな食生活に加え、前述したホルモンバランスの乱れやストレスが加わり、お母さんの生活習慣は乱れるばかり(>_<)そう考えるとやはり2人目以降の産後は、お母さんたちにとって太りやすい状況ですよね。出産の経験回数が増えるごとに体形はもどりにくくなります!骨盤を正しい位置でしっかりと元にもどすためにも、骨盤矯正をおこなうといいでしょう(^-^)時期に合わせて骨盤ベルトや骨盤ガードルを使用するのがおすすめです☆ちょっと時間ができた時には、骨盤体操をするのも良い運動になり良いですよね(*^-^*)寝る前やお子さんとのお昼寝の合間に手軽にできる骨盤体操をご紹介します♪[骨盤体操]1.仰向けに寝て、右足のみ膝を立てる。2.右足を内側に倒し、そのまま5秒キープする。3.ゆっくりと元の位置にもどし、反対側の足も同様に。4.これを3~5回くりかえす。痩せやすい体質をつくることが期待されています☆まとめいかがでしたでしょうか?産後は、体形も生活リズムもうまくコントロールできないのは当たり前です(^^)ましてや、お子さんが2人、3人と増えるとますまずお母さんのケアが疎かになってしまいますよね。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。