07:13シックスセンシズのウェルネスプログラム日々秋も深まり、そろそろ年末年始の旅を計画し始めている人も多いはず。今回は冬も温暖なタイで心身を整える、おすすめのウェルネス滞在について。シックスセンシズヤオノイへは、プーケット北東部の港から専用ボートに乗り45分で到着します。自然保護と地域共生を謳うこの名スパリゾートグループは、2015年11月から、医学博士やウェルネス業界の専門家たちと滞在プログラムインテグレーテッドウェルネスをスタートしました。1日目、アーユルヴェーディックドクターと面会し、ウェルネス・スクリーニング。体の状態がデータ化されます。体験すべきトリートメントとアクティビティが決まります。続いて、ハーブボールで全身のツボに押し当て血行を促進するタイ・ハーバル・マッサージを体験。夕食(と昼食)はプログラムに含まれていませんが、このリゾートでの食事は基本的にヘルシー。メニューには栄養素の表示も。アーユルヴェーダの見地から食事や生活アドバイスもあり、22時前の就寝を実践することに。朝食ではフリーレンジの鶏が生んだ新鮮な卵料理にを。姿勢のゆがみを調整します。心身の緊張が緩和されます。肩甲骨周りの筋肉を回復させるポーズを教わる。血行を促進)も施され体がラクに。データ上で変化を確認できるので、リトリートの効果も歴然です。心身を見つめ直すことができます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。