公園ではWSとまではいなかいくらいの普通のジョグを繰り返し練習しました。自分がこれまで思っていた以上に動かさないといけないんだということに気がついたことです。これまでずっと走りの動きはこんなもんだと思っていたものがすごくこじんまりしたものだったんだということに気付かされました。思い切って動かさないと走れないんだとわかりました。長く不安をもっていて、すっかり萎縮してしまっていたのだと知りました。「ああ、そうだった、走りとはこういうもんだった」とようやく走りを思い出すことができました。̄)でも、12カウントくらいしたらうまくいかなくなりました。それまでは硬直しそうになる気配はありません。動けているからだと思います。「このくらいまでで」という気持ちが働いてしまいそのあとは動きがちゃんとできなくなります。長続きできないようです。̄;)でも、復帰への道筋がはっきりしてきました。この動きの練習を重ねていこうと思います。動かせさえすれば、硬直はしないし内転もしないし、そうならないから気持ちにも「硬直するかも」というような不安が沸きません。不安なく動かせるということは大事なことだなと思います。不安を持っていては、いくら練習しても成功体験の経験値が上がらないと思います。それと、練習を重ねていけば、体力も戻ってくると思います。徐々に回復していけたらいいなと思います。出番がないこれも、近々使う日が来るかも(^^)ランキングに参加中。17:51:46いいな、いいな、ぼくもたこさんちの飲み会に参加したいな。遠くて無理なのが悲しい...。(って、この前も書きましたっけね)あれこれ考えずに、大きな動きをすると意外に走れるのかも知れませんね。あまりにも大きな動きを意識しちゃうのもよろしくないとは思いますけど。方向性が見つかって良かったです。20:27:31遠すぎますね〜(^^;)動きについては、あれこれ考えてそのように動いて正しく動けるという感じです。大きな動きというのではなく、たとえばお腹の中心あたりが動かなくなっていたのを動かさないといけないんだと気がついたというようなものです。いつのまにか、動かさないですませてしまうようになっていたんでした。ほんと、よかったです。今後は、今回つかめたことを練習を重ねて確かなものにしていけばいいと思うので、がんばっていきたいと思います。名前タイトルURL※名前とURLを記憶するコメント※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。閉じるコメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。2001年の長男の誕生日に走り始めた走歴18年の市民ランナーです。Facebook公式Twitter。