/【食事制限】ってしなくちゃいけないの??2019.10.21【食事制限】ってしなくちゃいけないの??食事制限ってしなくちゃいけないの??そもそもからだを鍛えるというのはみなさん理由があります。・痩せたい・健康のために・綺麗な体になりたい人によってその理由は様々です。ダイエットをするなら食事管理は必須。ダイエットがもたらす恐怖と現状。食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。シンプルに物事を考えます。摂取カロリーが消費カロリーをうわまわれば体重は増えるでしょう。逆に消費カロリーがうわまれば体重は減ります。ここを管理していかなければ体重は減ることはありえません。(それでも減ったら病気です)体重1kgを減らすのに必要な消費カロリーは7000kcalといわれています。消費カロリーを毎日貯金していって7000kcalをこえないと体重は減らないということです。食べなければ摂取カロリーはふえないので体重は落ちます。筋肉量も低下してしまうので代謝が落ち食事を元にもどしたらリバウンドします。食事を制限するにもトレーニングをするにも過剰なものはいけない!!ということです。いうことは長い目で少しづつ落としていく筋力をつけながら体重をおとしていかなければ理想のボディはてにいれられない。あなたがどんな環境に身を置くかが大切になってきます。何が、ベストなのかしっかりご自身でお考えください。ご連絡お待ちしています。糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状。食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。054−204−2144初回体験コースはこちらからどうぞ!!10月ご入会人数現在4名。10月ご新規様募集は終了となりました。11月ご入会に向けた、【初回体験コース】のご予約は受付けております!!11月募集人数は5名。お早めのご予約お待ちしております。当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。⏬下のプロフィール欄よりご覧ください。15,000円(税別)(1回あたり3,750円)詳しくはこちらをご覧ください。“ただ痩せる”のはもう古い。静岡市葵区SNSでもご購読できます。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。トレーニングを始める前に『上手くいかない理由』を知ることが大切。カラダへの自己投資は、あなたの人生を変える!!ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。