2020姿勢と怪我というのは密接な関係にあります。今回はヨガでケガを引き起こしやすい典型的な姿勢のクセ、そして安全にヨガを行うための解決策を紹介しましょう。定期的にランニングするようにしたものの、いつの間にやら氷のうを手にソファで休んでいる、なんてのはよくある話です。走り続けるためには、どうすれば怪我を予防できるのでしょうか。走っていて転んだり、よそ見をしていてぶつかったり子どもの日常に怪我はつきもの。なかでも注意しなければならないのが「頭の怪我」です。対処が遅れると命にかかわることもある「頭の怪我」。怪我には細心の注意が必要だ。怪我は誰でも起こる可能性がある。若いからといって怪我になりにくいというとはない。先日も20代の若者がアキレス腱を切ってしまったばかりだ。顔を打ってしまったり、転んでしまったりなどで、うっかり口の中を怪我してしまうことはそう珍しいことではありません。今回は、そんな口の中を怪我した場合の対処法5選について解説していきます。陸上競技選手をこれでもかと言うほど悩ませている怪我です。大人と違い、子供は年齢が小さいほど、体に占める頭の比重が大きいです。そのためどうしても重心が高くなり、転びやすいのです。頭部の怪我である頭部外傷にはいくつか気をつけるべき点がありますが、特に「頭部打撲」は注意が必要.怪我をしてから数時間はこれを続けてください。冷やしすぎは凍傷になる危険性があるため、適度に間隔をあけて冷やしましょう。肉離れは筋肉の繊維が損傷している状態なので、それを回復させるために、タンパク質をたくさん取る必要があるとか。そのため、食事には、肉や魚、卵、豆類といった食べ物をたくさん盛り込むようにしているそうです。子どもが一歩二歩と歩けるようになるのは嬉しいですよね。それとともに転んでしまう心配も増え、子どもが走ると「転ばないように気をつけてね」と声をかけることも多くなってきます。子どもが転ぶのには原因があります。肩を怪我してしまうと、無意識に痛みが出ないように肩をかばってしまうため、筋トレもやり辛くなってしまいますよね。痛めたのは肩の腱なのか?それとも筋肉なのか?何か判別する方法はあるのでしょうか。