2019年2月25日ボサボサ髪はもう卒業!枝毛・切れ毛の原因と正しい対策方法まとめスポンサードリンク髪を伸ばしているときに避けて通れないのが「枝毛」ですよね。毛先の枝毛を切っても、またその部分が枝毛になってしまったりして悩んでいる人も多いのではないでしょうか?今回は、そんな「枝毛」ができてしまう原因と正しい対策方法について解説していきます。枝毛を裂くのはNG!枝毛から5cm上をカットして!日々のヘアケアで意識したい枝毛への対策方法まとめそもそも枝毛とは何か?髪の毛は内側から、メデュラ、コルテックス、キューティクルという3層で構成されています。髪に何らかの刺激が加わると、一番外側にあるキューティクルが剥がれてしまうことがあります。キューティクルが剥がれてしまうことによって、コルテックスの中にある栄養分や水分が外に逃げてしまい枝毛の原因になってしまうのです。一度枝毛になってしまった髪は乾燥が進み、そこから根本に向かって5cmくらいまでの栄養が抜けてしまうと言われています。キューティクルが剥がれてしまわないように、髪を外的ダメージから守ったり、傷んだ髪をケアしていく必要があります。「枝毛」と「切れ毛」は何が違う?枝毛と似ている症状に「切れ毛」があります。切れ毛はキューティクルが剥がれて髪が横に切れている状態2つの違いは、「髪が縦に裂けるか、横に切れるか」です。元の原因になっているのは「髪のキューティクルが剥がれて栄養分が流出してもろくなっている」ということなので、枝毛と切れ毛はほとんど同じものだと言えます。髪の毛が枝毛になってしまう7つの原因それでは、髪の毛が枝毛になってしまう原因を7つ紹介します。あなたの日々のヘアケアの中に枝毛の原因が潜んでいないかチェックしてみてくださいね。パーマ・カラーを繰り返している髪の毛は弱酸性の状態でキューティクルが閉じて安定する性質があります。反対にアルカリ性になるとキューティクルが開いてしまうのですが、パーマやカラーはこの性質を利用して髪の形を変えたり色を入れたりするのです。そのため、パーマ・カラーを繰り返していると髪がアルカリ性に傾きやすくなり、キューティクルが剥がれやすくなってしまいます。枝毛を減らすためには、パーマ・カラーの回数を減らしたり、キューティクルをケアするようなトリートメントを使うなどの工夫が必要です。髪への刺激が強いシャンプーを使っている日々のヘアケアで髪に最も刺激を与えるのはシャンプーです。シャンプーの洗浄成分には複数の種類があり、刺激の強いシャンプーを使い続けていると知らず知らずのうちに髪のキューティクルにダメージを与えている可能性があります。市販の1,000円以下のシャンプーを使っていて枝毛に悩んでいる人は、シャンプーを変えるだけで髪の状態が変わってくる可能性があります。枝毛を防ぐシャンプーの選び方はこちらをチェック>>毎日のヘアアイロンによる熱ダメージヘアアイロンによる熱ダメージによって髪の傷みが進行してしまう可能性があります。髪の毛が耐えられる温度は、「180°Cで10秒まで」と言われています。それ以上高い温度や長い時間アイロンを当ててしまうと、「タンパク質変性」という状態になって髪が固くパサパサになってしまうのです。タンパク質変性とは髪は卵や肉、魚と同じタンパク質でできています。卵を加熱すると硬くなってパサパサになると思いますが、その卵と同じことが髪にも起きていることを「タンパク質変性」と呼ぶのです。タンパク質変性が起こってしまうと、髪は固くなってキューティクルが剥がれやすくなってしまいます。プラスチック製のブラシを使っている朝のセットの際や夜のシャンプーの前にブラッシングをしている人は多いと思います。このときにプラスチック製のブラシを使ってしまうと、静電気によってキューティクルが剥がれやすくなってしまうことがあります。そこでおすすめなのが、静電気が起こらない天然毛(豚毛・猪毛)や木製のブラシを使うことです。ブラシの先が尖っているものだと頭皮を傷つけてしまう可能性があるため、毛先が丸くなっていてクッション性があるものを使うのがおすすめです。睡眠不足によって髪が十分に成長できていない夜の10時から翌午前2時までの間は、身体の新陳代謝が高まるゴールデンタイムだと言われています。睡眠不足が続いてしまうと、夜に髪の成長が十分にできないため1本1本が弱くなり、枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。夜10時に寝るのは難しくても、できれば日付が変わる前に布団に入ることを心がけてみてください。髪が濡れたまま寝てしまう濡れた状態の髪はキューティクルが開き、非常に傷つきやすい状態になっています。髪が濡れたまま放置したり、寝てしまったりすると、髪内部の栄養が流出してしまい枝毛や切れ毛の原因になります。頭皮が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすくニオイの原因にもなって不衛生です。髪が濡れた後はできるだけ早く乾かし、キューティクルを整える必要があります。髪を構成する栄養が不足している髪の毛を構成しているのはケラチンと呼ばれるアミノ酸です。アミノ酸はタンパク質から作られるため、栄養が不足してしまうとケラチンが十分に作られず枝毛や切れ毛の原因になります。栄養は生存に必要な脳や臓器に優先的に送られるため、栄養不足によって真っ先に影響を受けるのは髪や爪などの生存に関わらない部分です。そのため、日頃からしっかりとタンパク質を摂る習慣をつけ、タンパク質が不足しないようにする必要があります。枝毛のできやすさは元々の髪質によっても変わってきます。枝毛ができやすいのは、髪が細くて柔らかい軟毛の人です。キューティクルの層が薄いため、少しの刺激でもキューティクルが剥がれやすく、中の栄養が流出しやすくなっています。軟毛の人は硬毛の人に比べて特に注意してヘアケアを行う必要があります。枝毛を裂くのはNG!枝毛から5cm上をカットして!枝毛が気になるからと髪を自分で裂いてしまう人もいますが、これは絶対にNGな行為です。枝毛を自分で裂いてしまうと、キューティクルが今以上に剥がれて中の成分がどんどん流出してしまいます。その結果、髪のハリ・コシがなくなったり、途中で切れてしまったりくせ毛になってしまうなどの悪影響が出ます。枝毛が気になるときは、枝毛の部分から5cmくらい上をはさみで切るようにしましょう。枝毛から5cmくらいまでは水分量が少なくなっているため、5cm以下で切ってしまうと再び枝毛ができてしまうためです。毛先を斜めに切ってしまうと断面積が大きくなって枝毛ができやすいので、真横に切るようにしましょう。日々のヘアケアで意識したい枝毛への対策方法ここからは日々のヘアケアで意識してほしい枝毛の対策方法をご紹介します。ほんの少し意識を変えるだけで髪へのダメージは減らせますので、自分のヘアケアを一度見直してみてはいかがでしょうか?ドライヤーの温風を一箇所に当て続けないドライヤーの温風を髪に当て続けると、髪が固くなってキューティクルが剥がれやすくなってしまいます。髪が長い人は髪が乾くまでの時間が長いため、ついつい一箇所に温風を当て続けてしまうこともあると思います。ドライヤーは常に動かすようにして、髪の一箇所だけ高温にならないようにしましょう。そのためには、ドライヤーの重さも重要です。重量があまりにも重いドライヤーだと、髪を乾かしているときに常に動かすのが辛くなってくることもあると思います。ドライヤーを買うときには、「持ちやすさはどうか?」「重さはどうか?」という部分も確認するようにしてみてください。ヘアアイロンは手短に済ませるヘアアイロンの熱は髪の毛にダメージを与えてキューティクルを剥がれやすくしてしまいます。ダメージを最小限に抑えるためには、アイロンはできるだけ手短に済ませる必要があります。意識してほしいのは次の2つです。髪をクリップなどで留めて、いくつかの毛束に分ける髪をクリップで留めるのは、毛束を少なくしたほうがアイロンの熱が効率的に髪に伝わって短時間で髪がまとまるからです。ヘアアイロンを使うときの注意点ヘアアイロンは髪が完全に乾いてから使うようにしてください。髪が濡れていると水分が蒸発し、そのときに髪にダメージを与えてしまうためです。髪を傷めないシャンプー選びにこだわるシャンプーの洗浄成分には、「高級アルコール系」、「石けん系」、「アミノ酸系」の3種類があります。市販のシャンプーに多いのが「高級アルコール系」や「石けん系」と呼ばれる洗浄成分を使った商品です。髪を傷めないことを考えると「アミノ酸系」の洗浄成分を使用したシャンプーを選ぶのがおすすめです。3つの中では刺激が弱く保湿力が高いので、髪のダメージを抑えながら汚れを落とすことが可能です。▼こちらの記事では、おすすめのアミノ酸シャンプーをランキング形式で紹介しています。良いアミノ酸シャンプーを使いたいと考えている方はぜひ参考にして下さい。失敗しない!女性におすすめのアミノ酸シャンプーランキング25選>>女性におすすめの市販アミノ酸シャンプー人気ランキング10選インバス・アウトバストリートメントを両方使って髪をケアするキューティクルが剥がれて枝毛になってしまった髪を元の状態に戻すことはできませんが、トリートメントで補修することは可能です。トリートメントにはお風呂の中で使う「インバストリートメント」と、お風呂から出た後に使う「アウトバストリートメント」があります。枝毛や切れ毛がひどくて悩んでいるなら、インバス・アウトバストリートメントを両方使うのがおすすめです。インバストリートメントは髪内部の栄養を補修し、アウトバストリートメントは髪表面の保護をしてくれるからです。アウトバストリートメントにはドライヤーやアイロンの熱から髪を守ってくれる効果もあるため、ぜひ使うようにしてください。丈夫な髪を作るための栄養を摂る丈夫な髪を作るためには、髪を構成する栄養をしっかり摂る必要があります。髪の80%を占めるのはタンパク質なので、肉や魚、卵などの動物性タンパク質、大豆などの植物性タンパク質をバランスよく食べるのがおすすめです。他にも、髪の育成を助けるビタミンやミネラルなども補助的に必要になってきます。以下の記事では髪の成長を助ける食べ物についてまとめています。こちらの記事も参考にして下さい。【保存版】髪の艶は食べ物で決まる!髪にいい食べ物&レシピ37選>>【保存版】髪の艶は食べ物で決まる!髪にいい食べ物&レシピ37選まとめいかがだったでしょうか?今回は枝毛になってしまう原因と、日々のヘアケアで意識してほしい枝毛の対策方法についてご紹介しました。ロングヘアの方の場合、毛先にダメージが蓄積してしまうためどうしても枝毛や切れ毛ができやすくなってしまいます。ドライヤーやヘアアイロンなど髪への外的ダメージを減らすことが大事です。シャンプーやトリートメント選びも意識して、髪のケアを継続的に行っていくことで枝毛のないツヤ髪を目指しましょう。美髪の教科書が主婦の「キレイ」に少しでも貢献できれば嬉しいです。▼こちらの記事でシャンプーの選び方について紹介しています。▼アホ毛に悩んでいる人はこちらの記事も参考になります。教科書編集部は、20代~40代の女性ライター集団です。女性目線で役に立つヘアケア情報を提供できるよう心がけています。「女性の髪を美しく」をモットーにして、ユーザーのために健全でためになる情報を発信していきます。Facebookページに「いいね!」して頂けると記事の更新情報が届きます。髪のコンプレックスに悩んでいた経験から毛髪診断士の資格を取得。専門知識を活かした髪のメディア作りを心がけている。美髪の教科書編集部は、20代~40代の女性ライター集団です。女性目線で役に立つヘアケア情報を提供できるよう心がけています。自身の髪の悩みを解決するために毛髪診断士の資格を取得。編集長である夫と二人でメディア運営を行う。くせ毛や髪のダメージなど、髪の悩みは多岐にわたる。...まどか美味しいご飯×お酒と温泉が好きなアラサーライターです。美容・健康・キャリア・エンタメなどの記事を専門としています。&nb...meimomo元化粧品の販売員で現在はライター業を本職にしています。ライター歴は6年になりました。専門知識を活かしたス...モリカオリ「好きなことを全力で」をテーマに活動中のフリーライターです。埼玉県にある美容室の代表美容師。髪のクセや広がりなど、その人に合わせたスタイル作りを提案する。...Mamiコスメとメイクをこよなく愛するコスメオタク。コスメ好きが高じて美容販売員の道を選ぶ。ケアライフスタイルAbout「美髪の教科書」は女性の髪を美しくするための美容情報メディアです。正しいヘアケア法やおすすめシャンプー・育毛剤などを紹介しています。美髪の教科書|毛髪診断士が教えるおすすめシャンプーランキング。