その「自己評価」の高低はどのようにして決まったか|心理学|embryo「勉強」がしたければ教科書でも読むべき。ここにあるのは「私見」。・転載:NG・拍手やコメントの返事は基本しませんが、全て目は通しています。・自己評価が低いという言葉は、自信がないだとか、自分のことをダメだと思っているだとか、そういった意味で使われている。「自分嫌い」も含まれるかも知れない。何かができなかった、何かをやらかした時にそう思う、ではなく、慢性的な自己イメージとしての状態。慢性的な自信喪失と言ってもいいだろう。自己評価を変動させる要素、そして固定化させる要素は何があるのか。◆理想か義務か現実(自覚のある範囲)の自分である「現実自己」とは別に、自己方針というものがある。言葉通り自分はどのようになりたいか、どうあるべきかの方針。理想とする自分像と、義務(今すぐにこうでなければならない・こうであってはならない)自分像と。未来の「目標」に近い。これは当人の価値観を置くもの、「こうなりたい」と強く望む・目指すものである。「望ましい状態への接近」のためのもの。・理想自己が評価基準の場合は自己評価は「肯定か否か」という形をとる。「良いか悪いか」ではないのはポイント。言い方を変えれば「プラスかゼロか」でマイナスではない。肯定的でない=大したことないだとかあんまよろしくないとかなので、自身に対しての失望・落胆には繋がる。これはその前に自分に「期待」しているからこそだ。逆を言えば理想が持てる時点で、自分に期待できる程度には自己評価がある状態。・目指す、なので時間的に結構余裕があるのがポイント。今がそうではないからと言って致命的なダメージにはあまりならない。人によってはなる場合もあるが、それは後述する「義務自己」に差し替わっているのではないだろうか。・理想自己に向かって進捗がないと自分の人生、自分のあり方に対して「目標に進んでいない」感覚が起き、自身に対して怠け者、あるいは人生間違ってるかのような印象を持つことはある。コンプレックス/劣等感の概念に近いだろう。あれも比較対象が自分の理想か他者かで2種類ある。理想の自分と今の自分とのギャップに苦しみ、結果現実自己に対しての評価は下がるという点では、理想自己は理想と自分との間に発生するコンプレックスと同じだ。これも前者は理想自己と類似している。・理想自己が高すぎる場合、現実とのギャップに耐えられないケースは存在する。しても「そうではない今の自分」を見るのが辛くなる。この結果として現在自己を嫌悪するとしたら、その状態は「自己評価が低い」と呼べるだろう。達成動機(目標に対しての意欲、動機、やり遂げる意志)が高いのは「理想と現実のズレ」が大きい人間だ、という調査もある。理想が高いだけで悪いとは言えない。・理想や目標そのものは永続するものではない。叶えるか諦めるか、どちらかの形で「終わり」がある。叶えた記憶があるなら恒常的にプラス評価、諦めた記憶はマイナス評価とはなり得るだろう。・総じて「理想が高すぎる」と挫折・失望しやすく恒常的な自己評価の低下につながる。理想にかかわらない自分の評価点はあまり目に入らない。言うなれば「将来的にああなる」って感じだが、義務自己は「今できなきゃいけない」というニュアンスが強い。これは「今の自分」の立ち位置や状態の保守・維持に貢献するとされる。「望ましくない状態の回避のため」のもの。・義務自己による自己評価は「否定的か否か」で行われる。マイナスかゼロかであり、プラスがない。それを果たし続けることに拠って「自分はこのままでも良い」という自己肯定感を培うことはできる。果たせないと逆になる。