人それぞれ生活習慣や体質、性格などが異なるため、プライベートジムにおいては専門家によるカウンセリングや無料体験を通じて、その人に合ったダイエット方法を探していきます。Fit(フィンクフィット)」です。Fitですが、距離的・時間的な問題で店舗に足を運べない方や運動が苦手な方向けの「オンラインダイエットコース」、内臓を休め身体をリセットする「ファスティング(断食)」を導入するなど、他のプライベートジムにはない選択肢がたくさんあります。ファスティングについてはプライベートジムでの導入は業界初とのことで、断食に興味がある方にも注目を集めています。Fit」についてご紹介します。Fitが掲げているB.D.P(ボディデザインプログラム)とはどのようなものなのか。プログラムのコンセプトや気になる料金のことなどについて探っていきたいと思います。Fitでは「身体に負担をかける無理な食事制限」や「ハードなウェイトトレーニングによる一時的な結果」は求めません。誰でも過酷な食事制限とゴリゴリなトレーニングをすれば痩せます。それは一時的なものでしかなく、その後継続しなければ元通りを通り越し「リバウンド」してしまうという悲惨な末路が待っています。Fitのダイエットは太りやすい体質や食生活・生活習慣をトータル的に改善するためのいわば「更生プログラム」。ジムのプログラム終了後も続けられる無理のない内容ばかりなので、長い目で見て効果が出てくる。そんな現実的であり且つ幅広い方にも適応するオールラウンドなプライベートジムであると言えます。コース内容では、そのB.D.Pの内容を具体的に見ていきましょう。体系の特徴やライフスタイルの分析どこのジムでも行うことですが、まずはカウンセリングです。カウンセリングは無料で受けることが可能です。Fitがカウンセリング時に注視するポイントは2点。「身体の特徴」と「ライフスタイル」です。仕事内容はデスクワークが中心なのか立ち仕事なのか、実践しているスポーツの種類、歩き方の癖、姿勢の悪さ...また、骨格の歪みや柔軟性、筋肉の付き方や体幹の強さなど、様々な特徴や状態を捉え、必要且つ現実的なトレーニングメニューを決めていきます。ライフスタイルに応じた食生活の改善。食事内容や食事の時間、飲酒の頻度、間食の頻度...そんな食生活において問題点を洗い出し、これまでのライフスタイルを大きく変えず、無理なく改善していけるようなプログラムを組んでいきます。最新の機材を使用したトレーニング個々の体の特徴や状態などに合わせて決定したトレーニングを実践していきます。その内容はペアストレッチから、コアトレーニング(体幹の強化)、アメリカ発の最新トレーニング「ViPR(バイパー)」を用いた全身トレーニングなど様々。Trainingの実践に最適なツールで、さまざまなクライアントの運動目的にあわせたエクササイズをつくることができます。バランス能力も鍛えることができます。引用・出典:ViPR公式サイトViPRは個々に合わせたトレーニングを行うのに最適なエクササイズツールです。カウンセリングによりあまり体に負荷をかけない方がベストだと判断されればペアストレッチやViPRによる基本的なエクササイズを行う。逆にハードなトレーニングを行うことがベストだという場合はコアトレーニングやViPRで高負荷をかける。Fitにはいかなるケースにも応じることができる知識と設備が準備されています。筋力アップだけではなく疲労部位やリンパへのアプローチなど全身のケアについても専門家による適切なアドバイスが受けられます。食事指導はオンラインで24時間サポート続いては食事面の改善についてです。Fitではトレーニング専門のスタッフの他、食事面に関するアドバイスをしてくれる専門のアドバイザーが付いてくれます。現在の食生活についてアドバイスをしてくれるわけですが、なんとスマホアプリを使うことで24時間体制のサポートが受けられます。こちら側がやることとしては1日3食の食事内容をスマホアプリを使って投稿するだけ!その食事内容について改善すべき点やダイエットに関するノウハウを伝授してくれます。一般的な食事指導というものは「こういう栄養を取りなさい」とか「こういう食材の摂取は控えましょう」とか栄養学的にのみ特化したものが多いと思います。実践しているトレーニング内容」などを加味したトータルケア。これまで頭の中にあった食生活に関する間違った知識が一新されるかもしれません。ここで受けられる指導はオンリーワンの一生ものです。プログラム終了後も継続して実践することで効果は増大することでしょう。Fitにしかない特色であるファスティングについてです。・絶食する・精進する)の名詞形。「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきましたが、近年では病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができ、それによって、それまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができるようになるのです。カロリーを抑えることでのダイエット効果だけでなく、体内をリセット・デトックスし、健康な状態に戻す療法でもあるのです。About)ファスティングは簡単に言えば断食のこと。断食と言っても何日間も何も口にしない修行のようなものではありません。Fitが準備するファスティングに必要な栄養素を含んだファスティングドリンクを摂取します。これをすることで上記引用文のような「内蔵の休息」「有害物質の排出」「体内のリセット」といった効果が得られます。ファスティングに関する情報を閲覧すると必ず書いてある「専門家の指示に従ってください」という注意書き。十分な知識がない方がファスティングをすると逆効果になる可能性があるばかりでなく、健康を害する恐れもあります。そんなことから興味はあってもなかなか手を出しづらかったファスティング。Fitではプログラム中に最大2回、専門家指導の基でファスティングを実践することが可能です。Fit最大の魅力だと私は感じています。ファスティング単体で実践するよりも、トレーニングや食事療法と並行して実践することで大きな効果が得られるという可能性。試してみる価値は大いにあると思います。基本情報(ジムの場所やプラン・料金など)ジムの場所やプラン、料金などについては下表のとおりです。適時キャンペーンも行っていますので、ページ最下部のボタンより最新情報をご確認ください。Mapに表示されるコメント)での口コミです。有楽町店への口コミです。Guidesでパーフェクトの評価5.0となります。トレーナーの方がよく相談に乗ってくれるということで、多くのアドバイスを受けられるという期待感が持てます。Fitの強みはなんといってもサービスの総合力。多様なトレーニングを取り入れることにより様々なレベルの利用者に対応。食事指導では60日という長期に渡る観察を行うことにより、本質的な改善が可能となります。ファスティングなど個人レベルでは実現しづらいダイエット方法も取り入れており、これらすべてを統括的にサポートしてくれる。「オールインワン」のプライベートジムと言えます。無料カウンセリングと無料体験をジムとか習い事の類は個人的な向き・不向きがあります。この記事を読んで気になった方はまずは無料カウンセリングと無料体験を受けてみましょう。気に入ればさらにコースへと進んでいけば良いかと思います。以下のボタンより無料カウンセリング・無料体験の詳細確認や申込などが行えます。Fit」ホームページで無料体験やキャンペーンの詳細を確認する過酷な運動や食事制限に疲れてしまった。そんな方には美容クリニックで行っている「脂肪溶解注射」もおすすめです。当サイトでこのような記事も書いていますので、ご興味のある方は是非ご閲覧ください。キレイダンシダイエットにストレスを感じている方にはリバウンド知らずの「脂肪溶解注射」...パーソナルトレーニングジムやスポーツジムに通い、厳しいトレーニングや辛い食事制限などを行ったけれど、それを辞めた途端にあっという間に元に戻ってしまったなんて話を良く聞きます。2019.03.20最近、通販サイトなどにおいて、自宅でできる遺伝子検査キットなるものが売れています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。