取り入れたエネルギーの余った一部は、タンパク質やグリコーゲンとして肝臓や筋肉等にたくわえられるが、残ったエネルギーはその状態の持続と共に脂肪組織となり、ふとる。基礎代謝の低下を防ぐには活動的な生活と積極的な運動習慣により体脂肪を適正に調整し筋肉の量と活動量を増やす事です。立つための筋肉(抗重力筋群)をしっかり使って立ち、身体が的確に動くようになれば、体脂肪は減り筋肉が活性化され基礎代謝量が増えてきます。