Viewsシェアするはてブするつぶやく0オススメする送るあなたは、走ると日にやけるし、お肌に悪いと思っていませんか。実はランニングは、お肌にとても良いのです。ランニングにより、汗をかくことで得られるメリットがたくさんあります。どのようなものがあるのか、一緒に見ていきましょう。■汗をかくことで美肌効果ランニングをすると、汗をかくので、汗腺がひらきます。すると、毛穴の汚れをとりのぞくことができます。汗腺がひらいているので、水分もとりこみやすくなります。ランニング後の洗顔を試してみてください。■ランニングで体内浄化ランニングで汗をかくことで、効果的かつ迅速に体内の水分をいれかえることができます。水分も体内に長い時間たくわえられていると、老廃物などでよどんできます。浄化しようとする腎臓にも負担がかかり、リンパの流れもにぶります。疲れやすく足もむくんでしまうのです。その点、ランニングで汗をかくことで体内の水分を排出し、新しい水分をとりいれることで、常に体内には新鮮な水分がたくわえられるようになります。ランニングに美肌効果があるなんて納得ではありませんか。高い化粧品を買う前に、軽く走ることから始めてみては、いかがでしょうか。[ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]女性のためのスポーツ【ティアリーレイ】の人気記事をお届けします。ランキングカテゴリー1.ヨガ・ピラティス2.ランニング・ウォーキング3.ゴルフ4.ダンス5.テニス6.ジム・トレーニング女性のスポーツ。