南森町MENUDTSでやっていることトレーナー紹介ご利用料金アクセスブログお問い合わせ2018/05/21呼吸はどうするの?ブログ岩崎こんにちは、岩崎です。初対面の方に“ピラティスインストラクターをしてます”と、答えると、大体聞かれるのがヨガとなにが違うんですか?です。ほんとによく聞かれるので、最近はGoogle先生に聞いてください。笑ですが、1つご紹介します!ピラティスとヨガとの違いに、呼吸法があります。ヨガは、腹式呼吸です。心と体のリラックスやリセットという要素も多く、瞑想が取り入れられてる為、副交感神経が高まる腹式呼吸がメインで行われることが多いです。ピラティスは胸式呼吸です。リハビリから始まったピラティスはトレーニング要素が多いですし、運動を行なっているときは基本的に皆さん胸式呼吸になってます。ピラティス中、吸うの?はくの?と難しく感じる方もいますが、あまり意識し過ぎなくても大丈夫です。胸式呼吸は、お腹を締めたまま運動を行うので、ボディーメイクにもオススメです。こんにちは・・・タケグチです。DTSda...続きを読む検索:日本でもとてもポピュラーになった体幹トレーニングやコアトレーニングですが、それはあくまで「出発点」。大切になるものは動きの中で正しく身体を使うこと。人間本来の「動ける身体」を得ることを目標にトレーニングに取り組んでいく。それが「ピラティス&トレーニングスタジオDTS」のコンセプト。