っこ02017年にホノルルマラソンを走ったいっぽとっこです。今日は雨でしたが、名城公園で行われたMomonaランニングクラブのホノルルマラソン説明会に、たくさんの方が説明会に来られました。なんと8名!ホノルルマラソンは、制限時間がありません。42.195キロを歩いたとしても、完走できちゃいます。走るんだから、自分が満足できる走り方をしたい。それをサポートしてくれるのがMomonaランニングクラブです。ホノルルマラソンを完走するために大切なこととして、Momonaランニングクラブスタッフの斎藤さんが、今日、話してくれたことは、次の3つでした。正しいランニングフォームを知る。フォームは、習わなければ上手になれません。ハワイの道路は、日本よりかなり硬いと言われています。スタートのときの気温はどれくらいで、ゴールをする時の気温はどれくらいなのか、スタートの時間が何時で、それぞれのペースでゴールしたら何時頃になるのか。いったことも、具体的なお話が聞けると、イメージがわきます。基礎的な医学の知識を知る。それぞれの体力に応じて、どんなスピードで走るか、どんなタイミングで水を飲むのか、時差への対応はどうしたらいいのかについてサポートしてくれます。時差への対応は思いのほか大切です。走り終わった後に体調を崩さないためにMomonaランニングクラブでは、ホノルルマラソンを走った翌日の朝、日の出ツアーがあります。朝早く起きて、日の出を見ようっていうんですから、どなたに話をしても驚かれます。足も、全然痛くないってことはないんですが、これができちゃうのがMomonaランニングクラブです。フルマラソンを走った後に、体調を崩してしまっては、楽しい思い出が残念な思い出になってしまいます。Momonaランニングクラブの参加者は、20代、30代、40代、50代、60代、70代の各年代が20名前後と言われていて、年配の方もたくさんいらっしゃいます。方も年配の方も、スタート地点に立った時に、なんの不安もない状態にするのがMomonaランニングクラブの役割で、そういう状態でスタートに立てれば、もうゴールをしたも同じなんです。Momonaランニングクラブでは、メールでのトレーニングも無料でしてくれます。それぞれの体力に応じて、メニューを組んでくれますし、毎日、または、毎週、どれくらい歩けたか、どれくらい走ったかを報告したりすることで、モチベーションを上げてくれます。参加費無料!気になる方は、MomonaランニングクラブのHPをチェックしてみてくださいね!現在、コーチングを申し込んで頂ける日程は次のとおりです。セッションのお申込みができる日程のご案内お申し込みのフォームはこちらです。コーチングセッションの申込みブログの更新が滞っている!という方は、こちらがぴったりです。最新の記事いっぽとっこ採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。引っ越し人生に終止符を打ち、これまで封印してきたワクワクにチャレンジしたいと思う日々を綴ります。名城公園いっぽとっこ採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。引っ越し人生に終止符を打ち、これまで封印してきたワクワクにチャレンジしたいと思う日々を綴ります。5キロ周回コースが抜群ですそうだったのね!私の中臀筋は崩壊寸前?トレーニングのやり直しそうだったのね!名古屋ウィメンズマラソン練習会に参加してきましたやってみたよ!雨の日だってイオンモールウォーキング!しあわせなこと小布施見にマラソンin長野は、沿道おばちゃんの笑顔が最高!そうだったのね!夜さんぽに必須!LEDライトで存在をアピールしなきゃっ台所ラック6割収納の原則デンタルフロスの正しい持ち方、知ってます?コメントを残すコメントをキャンセルプロフィール採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。知らず知らずのうちに封印してしまったワクワクした気持ちに気が付き、コーチングとマラソンを楽しんでいる日々を綴ります。(5)最近のコメントいっぽとっこ2020-01-22"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"わぁ!コメントありがとうございます!しばらくインスタをサボっていたら「ちょっとは、インスタに付き合えよ〜〜」って、お正月に言われたので、最近、コツコツ、交流中で...M2020-01-21"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"なんかとっても心がほっこり。お父様の写真、素敵ですね!いっぽとっこ2019-07-25"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"コメントありがとうございます!すっかり返信が遅くなってしまいごめんなさい。私も膝の痛みは、かなり長引いてしまい、走りだすと痛むという時間が長かったので、これか...山本喜美子2019-06-11"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"ご無沙汰しています。左足がアーチ型崩れることでなるモートン病と言われました。外反母趾グッズを足に装着すると痺れの感覚が軽減するので昨日から利用し...いっぽとっこ2018-08-27"危険な「ついでにやろう」家事の誘惑を断ち切る"そうそう!それも分かります!あれも黄ばんできたし、これもキレイにしたい・・・。どこまでついでにやるか、決めておくことが大切です。