日記Tweet初めてお読みになる方も、そして常連さんの方も、時刻は21時を過ぎました。12月8日月曜日、じむちょ~のお時間です。ヤバい領域に入ってきてしまいました。昼に、また「つけ麺」に行ってしまいました。体重は確認していませんが、食べた直後のウエスト、何と90cm!生涯最高体重が69kgだった、あの頃のウエストと同じになってしまいました。このまま年末を迎えるとマズイので、今日の昼を最後に3日間のファスティングを誓いました。72時間は水しか飲みません。大したことありません、禁煙に比べたら数倍楽ちんです。年末にかけて、大食いをする機会が増えますからね。もつ鍋の肉も1kg冷凍庫でスタンバっていますし。この歳で食欲に身を任せると、簡単に80kgぐらいまで行きますよ、きっと。今年の寒さは例年より早めということで、インフルエンザの流行も早まってきそうな気配です。忘年会の予約と言い、何だか今年は後手後手になっちゃっている感じです。一週間早くても良くない?っていう。去年は流行が遅めだったので、12月下旬にしたんですけどね。接種してから抗体が出来るまでに2週間ぐらいかかるというので、なんとか持ち堪えて頂きたいものです。ちなみに、Takeはワクチン接種は致しません。ワクチン・・・だけではなく、全てにおいて薬は飲まないのですが。「寒いからこれ着て行きなさい、風邪引くでしょ!」って育った子は、耐性が弱いため冷え性になりやすく、体温も35°C台と下がりやすい、すなわち抵抗力が弱くなって風邪をひきやすくなってしまいます。「体温が1°C下がると基礎代謝が12%低下する。「体温が1°C下がると免疫力が37%低下する。「体温が1°C下がると体内酵素の働きが50%低下する。」というキャッチコピー。昔「岩盤ヨガ」を手がけていた時に書いたことがあります。真冬でも半袖短パンで通った少年は、風邪をひきにくくなっています。はい、小学1年時のTakeです(笑)なので今、みんなが寒い寒い言っている中でちょっとの作業をしても、汗をかいてしまいます。体温が高いということは、抵抗力の強い状態ですので、ちょっとのウィルスが侵入したぐらいではヘッチャラなのだと思います。それでも、数年に一度、高熱を出すことがあります。37°C台ぐらいだったらどうってこと無いのですが、さすがに39°C台ともなるともう、ふらふらですよね。食欲が無いにも関わらず、昔から「何か食べなさい!食べないと良くならないよ!」と、教えられてきたものです。栄養素ほぼ「糖質」の「お粥」を無理矢理と。持論では、これは間違いです。食欲が無いのであれば、絶食した方が体のために良いです。これは、今でこそ有名な話になってきていますが、Takeは10年以上も前からそうしてきていました。体温が上がるのは、ウィルスに対して抗体が働きやすくするため。食欲が失せるのは、食べ物の消化にエネルギーを使っている場合では無いから。中学の理科を教員並みに理解し、更に得意分野な「理論組立て」を施したらうまく行ってしまったのです。「お前、医者じゃ無いだろ?」と突っ込まれる恐れがあるためのバリアに過ぎません・・・半分冗談です(笑)体の仕組みにはそうなる理由が必ずあると思って、実体験してそうなのだと思い込んだのが29歳時。以降、39°C台まで上がる度に絶食すると、翌日の夕方までには36°C台まで下がってしまうんですから。