歯ブラシでは落とせない歯間のプラークをしっかり除去~歯間ブラシの選び方・使い方~TweetPocket歯ブラシがどんなに上手な人でも、それだけでお口の中のすべての汚れは取り切れません。歯ブラシがあたらない部分の一つ、歯と歯の間。この歯間のプラークを効率よく取り除くことができるのが歯間ブラシです。ドラックストアなどでも容易に購入できますが、使用方法やサイズ選びを間違えると、うまく汚れを取り除けなかったり、かえって歯肉を傷つけてしまったりします。使用する部位に適したサイズを選択して正しい使用方法でケアすることが大切です。インプラントの入っている部分4.まとめ1.歯間ブラシの基本的な使い方まず基本的な使用方法からご説明します。臼歯部(奥歯)の清掃にはL字型がおススメ臼歯部の歯間に使うならば、ブラシ部分がL字に折れた形のタイプがおススメです。まっすぐな歯間ブラシも、大概のものは指で角度を付けられるようになっていますが、誤ってワイヤー部分を曲げてしまうとすぐに折れてしまうことがあります。はじめからL字型なら奥歯に容易に使用できるので試してみてください。L字型で前歯部分も清掃できます。歯間ブラシは外側と内側の両方向から使用しましょう。外側は頬っぺた(唇)側で、内側は舌側からです。外側一方だけで終わりにしてしまう方が多いのですが、両方向から行うことで、しっかりプラークを除去することができます。歯ブラシと歯間ブラシ、使用順序に決まりはありませんが、おススメは歯ブラシ前です。歯間ブラシを使用した後、最後に歯ブラシで、かき出したプラーク含め全体を仕上げるとすっきりします。歯間ブラシは歯の空隙(隙間)に合わせてサイズを選んで使用します。大きな隙間に細い歯間ブラシでは効率が悪く、細い隙間に合っていない歯間ブラシを無理矢理通せば、歯や歯肉が傷ついてしまいます。清掃したい部位に適したサイズを選択しましょう。メーカーによって様々ですが、4S/SSS/SS/S/M/L/LLと歯の隙間に合わせていくつものサイズがあります。ドラッグストアでも購入できますが、間違ったサイズを選ばないためにも、まずは歯科医院でご自身に合ったサイズを選択してもらうのが良いでしょう。迷ったら「4S」を歯科医院にサイズを確認しにいく暇なんてないけど、歯間ブラシは使ってみたいな...という方。ご自身で口の中を見てみて、すごく大きく隙間があいている、という部分がないのであれば「4S」(一番細いブラシ)を選択すれば大概の歯間に使用することができます。筆者の歯科医院でも一番多く指導で利用するのが「4S」もしくは「SSS」です。本来であれば、それぞれの歯間に応じて何種類も使い分けるのがベストですが、使い分けが面倒で使用が遠のくなら、大概の隙間に入る、この「4S」で、歯の隙間すべてにあたるように動かして使用してみてください。あきらかに大きな隙間で、細めの歯間ブラシでは清掃効率が悪い部分には、その部分の歯間にフィットする太めのブラシを選択する方が、何度も歯間に出し入れをして歯肉を傷つけてしまうこともなく簡単にプラークを取り除くことができます。3.使ってほしい5つのポイント歯ブラシだけでは清掃が不十分な、歯間ブラシを取り入れてほしいリスク部位についてお話ししていきます。歯と歯の間が広く空いている隙間や、歯が抜けてしまった両サイドの歯は、歯ブラシを当てる角度が難しい部分です。サイズの合った歯間ブラシを選択してしっかりプラークを取り除きましょう。歯肉に腫れがある部分はすなわち汚れが溜まって炎症が起きている部分です。歯肉が下がっているところは歯周病が進行して、歯を支えている歯槽骨がとけて歯肉が下がってしまっています。どちらもプラークの取り残しが原因ですから、歯間ブラシをしっかりあてて清掃してください。歯肉が炎症を起こしている場合、歯間ブラシを使うと出血してくると思いますが、怖がらずに使用を続けてください。すると出血が少なくなり、徐々に炎症も治まってきます。※しばらく使用してみて出血が続くようであれば、歯科医師にご相談ください。ブリッジの底の部分ブリッジの真ん中もしくは端にあるポンティック(ダミー歯)の下は汚れが溜まり、口臭や歯肉の炎症の原因になります。ポンティックの形によって歯間ブラシのサイズを選択しましょう。隙間が細く、歯間ブラシが入らない場合は、ブリッジ専用のスーパーフロスがおススメです。詳しくは下記の記事をご覧ください。矯正装置のついている部分せっかく歯並びをきれいに直しても、装置を外した後にむし歯だらけでは悲しくなりますよね。矯正治療中は、装置で凹凸がおおく、磨きにくい部分が多くなります。ブラケットとワイヤーの間に歯間ブラシを通して、しっかりプラークを取り除きましょう。インプラントの入っている部分インプラントは処置をしたあとのメインテナンスで寿命が変わります。インプラントもご自身の歯と同様に、プラークが溜まれば、インプラント周囲炎で歯肉が炎症を起こし、進行するとせっかくのインプラントがぐらぐらとしてきて最終的には抜け落ちてしまうことがあります。インプラント部分を傷つけないように、ワイヤーコーティングされた歯間ブラシを使用してプラークを除去しましょう。4.まとめ歯間ブラシを使用して歯ブラシでは磨きにくい部分のプラークを除去することで、セルフケアが劇的に簡単にかつ効率よく行うことができます。毎日のセルフケアに取り入れて、次回の歯科検診で歯医者さんにほめられるお口を目指してください。「歯の悩み相談」してみませんか?歯の治療というのは担当する歯科医によって治療方針が変わります。歯ッピースマイルを運営する東歯科、ほんまる歯科の2医院では「削らない虫歯治療」「できるだけ歯を残す治療」を心がけています。通常の虫歯治療以外にも様々な歯の悩み相談と治療を受け付けておりますので、ぜひ一度当院までいらしてください。コメントをキャンセルコメント次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。私たちは、これからの歯科治療について患者様中心の医療傾向が進んでいくと考えています。患者様ご自身が自分が望む医療の効果を医師と話し、治療法を自分で選択していく患者参加型の治療プロセスが必要となってきます。そのためには歯科医師や歯科衛生士が運営する良質なサイトによる良質な情報提供が不可欠になる、と考えています。いつまでも美しく、健康な歯で楽しい食事や笑顔のために、「歯ッピースマイル」が皆様のお役に立てば、と願っています。痛っ!なぜか噛んでしまう頬の内側、原因と対処法はコレ!あなたの歯科医院は大丈夫?!~新型コロナウイルスやインフルエンザの感染経路を断つ2つの防止策~新型コロナウイルスの8つの予防法について小さな虫歯から始まる。