運動が苦手でも大丈夫。/運動が苦手でも大丈夫。運動が苦手でも大丈夫。ストレッチしたら身体が軽く回るようになっていた。まとめストレッチから始める女性のための合気道はじめました!2019年10月より千葉県白井市の西白井コミュニティプラザで女性のための「初心者のための合気道」教室を始めました。以前から先生に「女性向けの教室」をやったらどう?と言われていたんだけど、まだまだ自分の稽古をしたいと思ってました。最近になって合気道の楽しさを女性に知ってもらいたいと思って女性のための合気道教室を始めることにしました。いう稽古内容にしようかなと考えた時に「合気道の体を作るストレッチを多く入れた稽古にしよう」と思いました。普段使っていない部分の身体をほぐして合気道がスムーズにできるような身体作りが上達のコツかなと考えたからです。「初心者のための合気道教室」の無料体験はこちら。身体が動かない原因は?合気道の稽古の時に思ったように身体が動かない、型をやろうとして身体がギクシャクしてしまう。これは、私がそうなんだけど運動が苦手で、身体が動かない、硬い。自分はやっているつもりでも出来ていないってことが多いんです。受け身で自分は真っ直ぐに回っているつもりなのに曲がっていたり、技を教わっても身体が思うように動かなかったり。指導いただいた先生には、「僕の言う通りやれば出来るはずなのになんで出来ないんだろうなぁ」とか、「頭でわかったって言っても動かなきゃわかったって言わないんだよ」と言われたこともあります。そんなこと言われったって。できる人はいいけど、といつも思っていました。身体をスムーズに動かすことができないのが原因!?稽古してなんとか受け身を取ることが出来るようになったけど、肩が当たったり、曲がって回ったり。なんで受け身が上手くできないのかなぁ?と思っていました。旦那さんに手の位置が違うとか、身体をもっと下にしてなどアドバイスしてもらって、身体が正しい形になっていないのがわかりました。動画も撮ってみてわかりました。自分が思っている脳内イメージと全然違う。一度自分の動きを動画で見るの、大事です。メンタルダメージが大きいけど。ストレッチしたら身体が軽く回るようになっていた。正しい形になっていないのに練習したって上手いくはずない。だいたい身体が硬いから正しい位置に身体がきていない。そこで前受け身の態勢になるストレッチです。身体全体を意識して技の正しい形をイメージしながらストレッチを始めました。半身になって前に付く手の形をしっかり作る。手の親指は下向きにする。