え込みが強いせいか、ぎっくり腰や腰痛の患者さんが多いです。栃木県宇都宮市の柴﨑接骨院です。ここ数日は朝の気温が-4°C~-5°Cと、冷え込みがずいぶん厳しいですね。こんなに寒いと体は縮こまりますよね。動きたくなくなります。要するに体を巡る血流は悪くなり、筋肉や関節は硬くなりがちです。硬くなった筋肉は柔軟性がなくなっているため損傷しやすい状態にあります。普段行っている仕事や作業など、いつもと同じように行ったとしても筋肉や関節の柔軟性がなくなっている分負担はいつも以上にかかります。それで、筋違えや寝違え、ぎっくり腰や腰痛を発症しやすくなります。「いつも行っている動作なのにどうして・・・」、「普段と特に変わったことは何もしてないのに・・・」と言われる方は結構いらっしゃいますが、上記のような悪条件が重なったためと考えられます。予防するには、寒くて動きたくはないかもしれませんがラジオ体操などの全身の体操やストレッチを行うことをおすすめします。それでも筋違えや寝違え、腰痛やぎっくり腰を発症してしまったら我慢をせずに接骨院や整骨院などの治療院で治療を受けることをお勧めします。治療するとしないとでは、回復する早さがずいぶん違ってくるのではないかと思います。