YUKO先生のレッスン時間変更です。YUKO先生のレッスン『ヨガベーシック(初級)』が毎週となりました!但し、レッスン時間が変更となります。13:30~14:45ご予約の際にはお気を付け下さい。09:47菊田先生のアシュタンガヨガレッスンの様子をアップしました。人気レッスン!菊田先生のアシュタンガヨガ・レッスン風景をアップしました。ちはヨガでも「アドムカブリクシャアサナ」というポーズ名がついていますね。難易度が高めのアーサナです。壁倒立やペアワークでは倒立なんて一生出来ません。本講座は「自立倒立」のための訓練を行います。ハンドスタンドは難易度が高め。それぞれのレベルに合せるので、少人数で行います。人間の骨格を大まかに理解する。使う筋肉、緩めたい筋肉、体幹を意識する訓練。倒立のためのウォーミングアップ。必要な部分のトレーニング。安全なトライの仕方、降り方。