全てのコースで以下のメニューが含まれます。健康S美ボディチェンジBodyGoldのトレーニングメニューを超短期間で行う1ヶ月集中コースです。時間がない、超短期集中でストイックに痩せたい人におすすめです。健康S美ボディチェンジベーシックBodyGoldのトレーニングメニューを短期間で行う2ヶ月集中コースです。一人ひとりの希望のオーダーに合わせたパーソナルトレーニングを行います。トレーニングだけではなく、ボディケアで可動域をアップもできるコースです。