40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。Hatebuおはようございます。今朝、久々に暖房をつけたさとしです。暖かくなってきたと思ったのに神奈川の今朝は結構寒かったです。朝ドラの「まんぷく」もそろそろ終了。最後まで目が離せない展開になっております。カップヌードルは昔からお世話になってるので興味がわき、ほぼほぼ毎回見ております。普段ドラマなんか全然見ないのにこの「まんぷく」は面白いですね。下手に恋愛入ってないのがいいね。www.nhk.or.jpで、昨日は全身筋肉痛によりトレーニングはしませんでした。水曜日の久々の打ちっぱなしにより、普段使っていない筋肉が刺激を受けたのか、体のいたるところが筋肉痛でございます。ゴルフの上手な人は筋肉痛にならないみたいですのでわたしはまだまだって事ですね。昨日のトレーニングってことでなし。前日差+0.4kg体重は微増。トレーニングに関してはあんまりやり過ぎるとナーナーになってしまったり、時間がないと取りあえずこなす的な感じのトレーニングになってしまうので、セット数を減らしてしっかり行おうと思い、メニューを見直しております。事で今日も1日頑張りましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。09:01少ない時間でもメリハリのあるトレーニングを心がけるTweet関連記事2019-03-15ダイエットには有酸素運動も取り入れしっかり脂肪燃焼を目指します。筋肉痛が心地よいさとしです。この体の筋...2019-03-10できなかった日の分もしっかりトレーニング。できなかったで終わらせない!おはようございます。昨日は快晴で気持ちよかったのですが、花...2019-03-01ダイエットを始めて1年5か月経過。体重の変化、体型の変化を楽しむおはようございます。火曜日くらいから歯が痛く、食事が非常に...2019-02-23ダイエット、肉体改造は日々の努力以外の成果はない。ここ最近、花粉症の症状が表れ始め、ちょ...2019-02-17肉体改造、ダイエットも続けることが大事!おはようございます。ダイエットは日々の積み重ね。はてなブログPro代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。時々日記的要素も織り交ぜております。ダイエット2017.9月77kgからスタート。写真は2017.9月のスタート時と2019.3月時。(6)月別アーカイブ注目記事スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!satosikunnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。