名言ニュース心理学etckazuosite☆心理学から学ぶ人生のいろはにほへと心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。2017/04/11現代はストレス社会で、誰もが強いストレスにさらされ続けています。精神的、肉体的に追い込まれると病気を発症しやすくなります。人によってハードなストレスにさらされながらも元気な人もいます。これは病気やストレスそのものが原因ではなく、ストレスにどう反応しているかによるからです。次の心理テストであなたのストレス反応をチェックしてみましょう。スポンサーリンクあなたのストレス対応度をチェックして見よう!ストレスによる病気にならないようにするには、ストレスの反応方法にカギがあります。次の質問は、あなたの現在のストレス対応度を知るための診断テストです。自分に当てはまる答えに〇をつけましょう。1.睡眠が浅い方である。いいえ)2.強引になってしまうことがある。いいえ)3.周りと比較して感情の起伏が激しい方である。いいえ)4.ひどく疲れた思うことが多い。いいえ)5.人に何か言われると、すぐ怒ってしまうことが多い。いいえ)6.プレッシャーを感じるとさらに仕事を増やしてしまう。いいえ)7.完璧主義傾向が強い方である。いいえ)8.自分の健康についてあまり気にしていない。いいえ)9.ストレスを感じると食べる量が増えるか、あるいは減ってしまう。いいえ)10.ときどき吐き気がする。いいえ)11.猛烈に何かを食べたりお酒を飲んだり、タバコを吸いたくなる。いいえ)12.時々からだが酷く緊張することがある。いいえ)~採点結果~全て「はい」を1点として、合計点を計算します。:ストレスの対処法として、すぐに自分を痛めつけてしまい、精神的、肉体的に参ってしまうタイプ。小さな問題にも過剰対応して苦しんでしまう。人生の見方を変える必要がある。時には医師やカウンセラーに相談してもよい。:ストレスに対して、ある程度適切に対応することが出来る。向上させる余地がある。ハードな困難やストレスが長引いた場合に身体に変調をきたす可能性がある。物事をもっと気楽に眺める余裕を持つようにしよう。:ストレスに対してベストに対応している。どんな困難やストレスに直面しても体を壊す可能性は低い。危機に際しても臨機応変に対応して切り抜ける力がある。病気の最大の原因はストレスです。あらゆる病気の根源的な要因なのです。ここに一つの光があります。それはストレスはストレスそのものに問題があるわけではなく、ストレスに対する捉え方に問題があるという発見です。心理学者のケリー・マクゴニガルは、ストレスを肯定的に捉えることにより、ストレスを大幅に軽減できるという研究発表をして世界的に話題になっています。ストレスは敵ではなく、自分たちを成長させてくれる友達と思って、気楽に眺めることが出来れば、体は健康になり人生も劇的に変わるでしょう。結婚したら誰でも幸せな結婚生活をしたいと思っています。大きな夢を持つのは簡単なことです。それを成し遂げるのは至難の技です。人生で大きな仕事を成しえた人には、共通となる性質が見受けられます。POST【心を鍛える5つの方法】メンタルの強さが人生を決定する2018年度の全国の自殺者の人数は、2万598人です。物事の真実が見えないのは主観で考えてしまうからです。殆んどの人が信じていると思われる原理原則に「原因と結果の法則」があります。夢を実現したいと思ったら、先に「できるかどうか」と考えるのは危険です。名言ニュース心理学etc精神的ストレスで病気になっていないか?あなたをチェックします心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。