その改善点を意識して1週間走り、2週目最後にしっかり30km走を走りきりました。熱中症予防のタブレットは補給しましたが、他は特に持たず。暑さと湿気でかなり走りにくいですが、8月末の大会に向けてしっかり走りこんでいきます。今日なんかはちょっときつすぎた。気温が30度くらい?かなりペース早め。信号で止まると、体温の高さにビビる。走る時間帯、しっかり考えましょう。トレッドミル使うっちゅう方法もあるわけやし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト上に表示された文字を入力してください。reserved.▲TOP。