貧血こんにちは、今日も元気に貧血のちょここです。朝9時過ぎに名古屋ウイメンズの落選メールが届いて、だよねーー!って感じで。久しぶりすぎる投稿です。サブ3.5向けの練習はしていましたがあれやこれやと忙しくてブログ更新を怠っていました。1ヶ月ほど更新を怠っているちょここですがこないだに日曜日に【春一番!伊達ハーフマラソン】を走ってきました。この大会は北海道のマラソンシーズン開幕となる大会で、やっ...北海道もマラソンシーズンin!伊達ハーフマラソンで念願のサブ100達成しました♪2019-03-192019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~4週目。マジ練4週目が終わり、そろそろ疲労が溜まってきたちょこ子です。ロングには脚が慣れたけど、4分台で走るとふくらはぎ、ハムストリングスがパンパンになり死亡。翌日ジョグでほぐしてもなかなか良くなりませ...2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~4週目。30kmビルドアップ走にチャレンジ♪2019-03-132019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~3週目。マジ錬3週目のご報告です♪報告っていうかただ単に自己満の練習録に過ぎませんけどっ。2週目のイチャンコッペ山トレイルランニングの練習負荷が高かったのか、この中途半端な朝の気温(マイナス2°Cくらい)に身体が慣れないのか、体調を崩して...2019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~3週目。2月18日から洞爺湖マラソンに向けてマジ練開始しました。小出監督の練習方法をベースに少し自分なりのメニューも追加。何よりも怪我をしないように週一のメンテナンスの予定もバッチリ組んでみました。オフシーズンだったので久しぶりの投稿です。私の住む北海道では冬に大会がなく、本州の大きなレースにもエントリーしていないので12月からオフシーズンでした。日々ランニングをしていると、もっと速く走れる靴がほしい!とか自分の走りを分析できるランニングウォッチがほしい!とかほんとお金がかかりますよね。諭吉さん何人いても足りない~。フルマラソン2連戦で40km地点でついに足が売り切れたちょこ子です。(今回も本気走りの為、エイドは全く寄らず。ハイタッチも無しでひたすらタイムを狙い。週前半は先週の疲れを引きずってて、身体がなんか辛い!月曜日の練習は1/2の力で15km走だったんですが、どうにもペースが上がらず。1/2の力ってのがイマイチわからないんですが...。神戸マラソンまであと1週間になりました。前回の北海道マラソン時もそうでしたが、残り2週間になるとあともうちょっとっていうこの緊張感に耐えられなくて、もう明日レースでいいよって思うんです。