登録Views:7856時間:23:41消費カロリー約60kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。インストラクターオリジナルのポールエクササイズストレッチが登場しました!筋肉を覆っている膜をゆるめ、ほぐすことを筋膜リリースと言います。効果的なエクササイズです。長時間スマートフォンやPC作業などで手首がお疲れ気味の方にもオススメです。酸素を取り入れることで血行が良くなります。自分のペースで凝っている場所をほぐしながらリラックス効果を味わいましょう♪ポールは柔らかい物から硬い物まで様々あります。※エクササイズ本編にはBGMが入っていません。お好きなリラックスできる音楽をかけてエクササイズをお楽しみ下さい。