MEISOU.naviMEISOU.navi瞑想ナビは瞑想、マインドフルネスに特化した検索ポータルサイトです。体調だけでなく心の調子まで崩してしまう。体と心がどんどん整ってゆくのを実感しこの素晴らしさを沢山の人に知ってもらいたいとの想いから指導者となる。昔の自分のような悩みを抱えている人たちに向けて人生を楽に生きるコツを伝える活動をしている。マインドフルネスヨガのクラスを指導。【主な研修テーマ】コミュニケーション研修、メンタルヘルス研修、レジリエンス研修、マネジメント研修、リーダーシップ研修、チームビルディング研修など※カウンセリング後、企業さまのお悩みに合わせて、研修内容を構築します。うつ病を発症したのがきっかけで瞑想を始めました。感情に振り回されることが、格段に減りました。主体的に「選ぶ」ことができるようになりました。自分らしい、豊かな人間関係を築けるようになりました。1日どれくらい瞑想、マインドフルネスをおこないますか?起きている間はずっと。日常生活のすべてがマインドフルネスの実践の場です(笑)集中して行う瞑想は、毎日1時間。人間関係が変わってきます。自分らしく生きて行く方法を一緒に学んで行きましょう。MEISOU.naviからの質問Q.もし瞑想の師がおられましたら教えてください。Q.座右の銘や好きな言葉は?A.誠実Q.好きな瞑想方法は?A.朝に朝日を浴びながら庭の前でする瞑想です。中での慈悲の瞑想Q.瞑想以外でリラックスすることは?A.自然の中でのジョギング好きなアロマオイルを入れてお風呂にはいること映画鑑賞です。