港南台店2019/04/26陸トレ/メソッドサーフィンは本当に難しいスポーツです。本気で上達を考えている方に向けて、今日は陸トレ模様をご紹介します。海の中でやりたい事を何度やっても上手くいかない時。自分にそう言い聞かせ、気がついたら5年も経ち。「いつかできるであろう・・・」こんな風にならない為にも今できることと向き合い、やるべきことをやっていくのが理想です。日はその内容をご紹介してみましょう。オフザリップの陸トレ模様から!!下の写真から見てみましょう↓オフザリップを仕掛けに行った時のことを思い浮かべてください。合、上手く板を返せない・・・この状況は誰にでも経験あるかと思いますが、その板を返せない原因とは・・・どこにあるのでしょうか??それは、ズバリ!!リップの力で板を押してもらうという思考が最大の原因となります。板はすべて自力で返すということを考える思考が大事。ここを見つめて、トレーニングをしていきます。最初は!!後ろ足で板を押さえ込む状態をしっかりと作り上げ、上半身のひねり方を完璧に覚えることが必然となります。板を返しきった体勢でもボードにしっかり加重がかかるように踏み込む足の形を作り、次へのスピードを上げていくイメージを練習。この流れを頭の中に描きながらトレーニングしていくのが理想。波のトップで上半身をひねる目安としては、赤線よりも外側へ左肩が開くことが重要目安。波のトップで右手を使って巻き込むように意識しても左肩がスープ側に向けて開いていないことには、腰の回転がかららない為にボードを身体に引きつけることができないんですね。このポイントが上半身のひねりでは非常に大切なので、陸トレで身体に染み込ませていきます。この左肩をひらく体勢は、想像している以上に辛い体勢です。瞬時に身体が動くようにする為にも反復練習しながら形状記憶をさせることが重要。この形ができてこそ!!厚いリップでも板を素早く返せるように変わっていきます。リッピングでの陸トレは、左肩がしっかり開く形を作り上げてください。自力で板を回転させるというイメージを持ってくださいね。勢を作り上げることが重要。重が掛かるように身体の軸を真っすぐにお越しながら波側へ倒しこんでいかなければいけません・・・その体勢ができてこそ!!効き手のリードを使って後側の肩を開く動き。振り子の原理を利用して波のトップへ上がっていきます。下に向けることができます。要があり、ここも何度も練習していくのがポイントとなります。最後はボードをスープ側へ反転させていくために、前の手をスープ側に伸ばすようにすること!!手の誘導を使い身体を反転させる。ボードの向きはマイナスをイメージ!この動きを踏まえて!!一個一個、正確なフォームを作り上げていくのがバックサイドの陸トレの最大の強み。フォームがキレイになっていくのと連動して、だんだん波が見える!!こう言われ出すと、完成度があがっている証拠です。「波が見えるのか??」ここが一番大事なポイントとなりますので、第三者に見てもらう必要があります。このように「軸足意識の上半身のリード」を基準に正しいフォームを作り上げていくのが陸トレの真髄となりますので上達を目指す方はしっかりとトレーニングしてくださいね。ここからがスーパーストイックシステムの本質。技をかけるにはスピードが命!!そのスピードを出す為に、最初にやらなければいけないことはなにか?それは!!素早いテイクオフからのレールワーク!!!この基礎を作り上げなければスピードは自力ではつけられません・・この基礎となる動きができてこそ!!深いターンやキレのあるリッピングへと繋がっていくものです・・・ということで、あっというまの120分。良い練習ができましたね。あとは実践効果を高めるだけです!次回につなげてがんばっていきましょう。■JSジャパンモデルカスタムオーダー専門店。