第12号(バックナンバー)バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。勝つために○○断ち=================================いつも購読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。構えたときのガードの位置は?宿題は考えてくれましたか?構えたときのガードの位置はどこにあるべきでしょう?毎度の事ながら、考えていなかった人は考えてから続きを読んでください。基本姿勢は自分にとっての攻撃と防御をバランス良く考えた形でなくてはなりません。体型や、ボクシングスタイルで違って当たり前ですが、一般的に教えられることから見ていきましょう。両手をぶらりと下げたところから、腕を曲げて、肘をあげたところにガードがくるのが一般的です。ガード(腕)を使った防御とはどういうものでしょう?右手は基本的には相手の左手からくるパンチの防御に使われます。相手の左ジャブを止めたり(ストッピング)はらったり(パリング)、左フック、アッパーを止めたり(ブロッキング)することに使います。手で止めたり、腕で止めたり、肘で止めたり、肩で止めたりします。左手は、相手の右パンチの防御に使います。これに自分のスタイルを合わせます。長身の選手の場合は、顔面よりボディーを狙われ易いので、ボディーよりにガード位置を下げます。背の低い選手は上から攻撃されやすいので、ガードを上に上げます。慮したガード位置といえるでしょう。ガードの位置についてはこの程度の認識で良いでしょう。「ガードをそのままそこに固定してはいけない」ということです。ガード(腕、拳の位置)を常に固定してしまうと、自動的に空いているところも固定され、攻撃時のパンチの始動位置も固定されてしまうといこと。リズムも読まれやすくなります。ガードの位置は常に上下、左右に動かすことです。相手から見て空いているところがはっきりしなくなり、パンチの出所もつかみにくくなります。空いているところを作って誘うことも有効でしょう。ガードの位置、基本姿勢は何パターンか用意しておくことが大切です。相手のスタイルによって変わらなくてはいけないものでもあります。長身の選手は一般的には大きく構えるものです。ラッシャーが相手になると、大きく構えていられないケースも出てきます。防御も攻撃もやりにくくなります。ボクシングは自分だけでやるものではありません。「自分のスタイルを通す」ことより「相手に勝つこと」が重要なのは言うまでもありません。そのためにも、いろいろなパターンで戦えるように準備しましょう。今日はこんなところで。次回の予定はまだ決めていません。何がでるかはお楽しみに。先日、日刊ゲンダイ(夕刊紙)に元世界チャンピオンの薬師寺氏のインタビューがでていました。「試合前50日はエッチをしないようにしてから勝てるようになった」そうな。)ボクサーに限らず、格闘技をやるにはやっぱり野性を目覚めさせた状態で戦いに向かいたい。そのためにはどうすればよいかは人それぞれ違うでしょうが、世界チャンピオンの言うことなので、ぜひ参考にしていただきたい。運動生理学などでいろいろ語る人がいる。それ以上は体力、気力が落ちてうんぬん。「過酷な減量をしてあのパフォーマンスが出来たのだから、生理学に基づいてやっていたらもっと上のパフォーマンスが出来たはず」それは、人間に潜在能力を無視した考え方だと思う。人間の集中力はとんでもない力を発揮することは知られている。「ボールが止まって見える」といったのは王?長島?どっちでもいいけど、そんな感覚を人間は持っている。それを発揮させるには、極限状態を作り出さなければならない。すべてを生理学に基づいたトレーニングや食事、コンディショニングですばらしいパフォーマンスを見せる選手に、過酷な減量や水分カットをさせてみて、どこまでそのパフォーマンスが上がるか実験してみてほしい。それに耐えられる精神力、目的意識がそなわっていないと壊れるだけだと思いますが。「勝ちたい」という思い、目的意識がハンパで無く強く、そのために何かを我慢すると、人間の潜在能力開花に役立つのでは?と思っています。「何か」が理にかなっていないとだめでしょうがね。性欲、食欲を封じ込めると「飢え」をつくる。時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座を考えるヒントに活用してください。ご意見、ご感想、ご質問などありましたら気軽にメールしていただけるとうれしいです。返信はできないと思いますが、メルマガ内で掲載、回答させていただくことを考えています。★メールは右欄のメールフォームをご利用ください。気に入っていただけたら下記をクリックお願いします。格闘技ブログこちらもお願いします。