体幹をイメージしつつも、やってみるとどこが大事なのかがわかります。正しくやれていないような気もしますが、それでも相当きついです。1日10分ずつでもやれば大きく変わってくるんじゃないか、と思えるほどの負荷を感じました。1畳のスペースでもあればほとんどができるので、体育館でやらなくても努力目標で各自個人でやれば大丈夫ではないかと思います。クラブ全員で行っても楽しいですが、時間効率を考えると風呂前10分、できれば夕食前か寝る前がいいでしょう。当たり前の言葉「体幹」ですが、正確にトレーニングできるように勉強してから行ってみてください。講師の話を読んで2011年04月18日カテゴリ:63-バドミントン関連本、DVD紹介Tweet【送料無料】もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら価格:1,680円(税込、送料別)これもまたバドミントンにはまったく関係の無い本ではあるが、前から興味はあった。言うと、たぬ吉はこの本を読んではいないし、ちょっと前まで内容を「反ドーピングの本?」と勘違いしていた程だ。バドミントンの指導者資格を持っていると送られてくる「スポーツジャーナル」にこの作者の講習会の内容が掲載されていた。その中に非常に興味を引く内容が載っていた。「人に教えることで成長する」これを活字で載っていたことが衝撃だった。自分自身も、ハードな練習をしていた高校時代よりも、社会人として高校に遊びに行ってから急成長した経験があり、なんとなくではあるが考えていた部分もある。教えることで自分の経験や技術を言葉にする、もしくは言葉にして伝えなければならない、言葉にすることにより自分に問いかけ、それがさらに自分の技術となる。時には間違いにも気づかされる、学ばなければならないこともでてくる。それがとても大切な事だと、はっきりと活字にできる自信は私には無かったわけだが、こうやって外からそう言われると自身にもなるものだ。バドミントンのレベルアップをする為には、もっといろいろ考えなければならないのだろう。羽根を打つだけでは、勝てない。これらの高校の指導者のコメントと、練習方法が紹介されている。どの指導者(先生)もとにかく熱い。どんな考え方にしろ強い熱意を感じる。選手をなんとかしたい、そういう気持ちが強豪校にするのだろう。考え方はそれぞればらばらだが、技術習得に重きをおく現在であっても、ほとんどの指導者が「気持ち」を強く意識しているように感じる。実際の練習でも技術に気持ちを乗せなければいけない、気持ちが技術を超える、そういったキーワードが随所に盛り込まれている。ノートを活用して練習の内容をより濃いものにしたり、より技術を向上させる為、そして選手を知る為の手段は多彩であるが、そのどれもが納得させられる。いろいろなアプローチ方法が掲載されており、指導者としても読んでおきたい。強豪校の練習方法の一部も載せられているので、練習のバリエーションアップにもいいだろう。価格:1,200円(税込、送料別)中級者からの本である。単純な内容ではなく、練習方法や戦術についてはそれなりの技術があるからこそ生きてくるもので、初心者が上達に使えるものは少ない。上級者の心構えをなんとなく得るという意味では幅広く読んで頂けるが、実際に練習で利用すると言う意味では、やはり中級者以上だろうか。そのような意味合いで、この本にはイメージ、意識、気持ちという言葉が多くでてくる。試合での一球と試合での一球、戦術書とうたっておきながらこういう言葉が出るのは、大切なのはこういうことだ、ということ。これが理解できて、初めて戦術となる。中でも中級者や指導者に読んで欲しいのは、舛田圭太氏によるベーシックスキルの再点検。1.握りはイースタンが正しい?2.たくさん素振りをしろ、は正しい?3.ラケットは大きく振りかぶれ、は正しい?4.ネット前へのフットワークは左足を残せ、は正しい?5.シングルスでもショートサービス中心、は正しい?6.ホームポジションは真ん中、は正しい?7.バックアウトは見逃すなら打て、は正しい?8.ジャンプスマッシュは速いから効く、は正しい?9.筋トレは必要、は正しい?10.スランプに陥ったら休め、は正しい?11.ラケット・シューズは壊れるまで使う、は正しい?これについてはしっかりと読んで欲しい。舛田氏の考え方が全てとは言わないが、必要な情報であって、これを理解したうえで自分のプレーを見直して欲しい。熟読してみた2011年04月10日カテゴリ:63-バドミントン関連本、DVD紹介Tweet【送料無料】スポーツ・メンタル強化book価格:1,260円(税込、送料別)バドミントンだけ、では情報が足りない。ぬ吉の個人的なイメージでは、どうしても新技術→関連団体で議題に→バドミントン関連本に掲載・・・ここまでに数年かかるバドミントンに直結しないものはさらに遅れる感があり、やはりバドミントン関連から情報を仕入れるよりも、直接そっちの情報を仕入れるのがベストに近づけるのではないかと思う。今だと、ダイナミックストレッチはもうそっちを直接覗いたほうが。この本には実際のアスリートを例にあげていて、それが共感を読みわかりやすい。試合以外でも練習時の考え方や、練習メニューもこれによって変える必要がある場合もあるだろう。バドミントンをする為には違う方面からのアプローチも必要。様々な情報からの選択を。熟読してみた2011年03月12日カテゴリ:63-バドミントン関連本、DVD紹介Tweet著者はトリッキーパンダース代表の渡辺哲義氏と専門家の平井博氏。この内容はバドミントンに直結しないところからアプローチしていく、体作りの本と思って頂けるといいだろう。ラケットの使い方や打ち方ではなく、頭と体をどうすれば連動するのか、というところを突き詰めていく本になっている。レベル分けというよりも、クラブのウォーミングアップに取り入れたり、レディースクラブでも頭と体を動かすのに非常に面白い本だ。した遊びのようなメニューも多く掲載されていて、小中学生には非常に面白く、是非コーチ陣に読んでもらって取り入れるといいだろう。高校生以上でも真剣に取り組めば一汗も二汗もかけるようなメニューもある。笑いながら真面目に行うと非常に効果があるのではないだろうか。久々にバドミントンをはじめるシニア層の方にもいい。良いトレーニングになるはずだ。怪我の防止にも必ず繋がるはずだ。アップにもダウンにもトレーニングにも、今までとは違う視点で行える点が面白い。熟読してみた2011年03月09日カテゴリ:63-バドミントン関連本、DVD紹介Tweet【送料無料】バドミントン教本(ジュニア編)価格:1,890円(税込、送料別)正直に言わせてもらいます。