HPリニューアル中のため、見づらくなっております。オススメ本2018年1月に読んだ本11冊。姿勢と感情は一致する。腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。『腰』は『体の要(かなめ)』。Solution代表/パーソナルトレーナーの五木田です。昨年末より、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーを定期的に開催しておりますが、5月より、カラダ向上スクールを開講致します!カラダ向上スクールとは、全8回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めていけるようにしよう!といった少人数制の短期教室です。様々な情報が氾濫している現在、何が正しいのか、自分には何が必要なのか、を判断していくことは大変です。カラダを変えて行くためには、意識を変え、行動を変え、習慣を変えて行く事が必要です。そのためには、まず「知る」ことです。日々の生活習慣で、あなたのカラダは作られます。何を食べ、どんな運動をし、どんな生活をしているか。それがそのまま、カラダに反映されています。何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、どんな生活をしたらいいのかを理解した上で過ごしていけば、カラダは確実に良い方向へ導いていけます。自分のカラダは一生付き合って行くかけがえのないものです。