JAPANJavaScriptが無効になっていますすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定方法」をご覧ください。JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみようハンバーグといえば普通はひき肉を使いますが、よっぽどオーガニック専門店で選ばない限り、ひき肉には様々な加工肉のあまりものの部分や余分な油脂などが含まれていて、決して安全とはいえないのが現状です。ハンバーグが食べたくなる時はありますよね。《作り方》1.全ての材料をボールに入れて混ぜ合わせる。2.10分ほど生地をおく3.ハンバーグを成形して周りに米粉をまぶす4.分量外の油をフライパンにしいて、(今回はごま油)両面しっかり弱火で中まで焼く5.お好みのソースやタレをつけて完成。卵などのつなぎの役目をチアシードがしてくれます!とてもさっぱりしあがるので、ハンバーグのソースは濃いめがおすすめです。今回はひよこ豆やカレーペーストの混ざったエスニックなソースをかけました。サイズをミートボールサイズにして甘めのとろっとしたタレを乗せてお弁当のおかずにしてもおすすめです。#ヴィーガンハンバーグ#チアシード#ふわふわ#ハンバーグ#味噌#和風#洋風#夕食のおかず#お弁当のおかず...続きを読む関連タグヴィーガングルテンフリースローライフダイエットシェアいいねいいねする作品への感想HALUの作品1:16【簡単!混ぜて固めるだけ。】バレンタインにぴったり!ローマーブルチョコレート1:13【簡単!混ぜるだけ】バレンタインにもぴったり!焼かないローキャラメルグラノーラバー1:18【簡単!混ぜて固めるだけ!】バレンタインにも。甘じょっぱい大人のヴィーガンスニッカーズ(風)ヌガー0:50【ナッツでまるで本物のチーズ!】アレンジ自在。ヴィーガンパルメザンチーズ1:34【手作りバレンタインにぴったり】ピンクがかわいい!ビーツのローチョコバー0:49【冬の朝食、おやつに。】甘酒が苦手な人にもぴったり。Vlog】貼って剥がせる糊でベージュの壁紙を貼りました。