いうわたくしは、高強度短時間(インターバルトレーニングやら時間ギリギリ出勤)を気が向いたときと切羽詰まったときに織り交ぜ、メインは中強度中時間(LT辺りで2時間とか)な人であります。本気ダイエットをしているときは低強度長時間が主やけど、これは全くトレーニングにならんと思ってたら、多少はなってるのかもしれない。imageTBTPこの記事へのコメント鍋谷ストご無沙汰しております。理解せずに皆さんがアレをやっていると信じてやりました...当時のブログには書きませんでしたが、完全に白目をむくわ、歯が浮いて吐くわ、全身が痺れてローラーから降りれずに嫁さんに降ろしてもらいました(;-ω-)a゙メッチャ怒られました...そんな昔話はともかく、最近は週に2回、トータル4〜5時間しか乗ってません。その代わり以前より高強度のトレーニングに切り替えました。嫁さんに怒られるのでブログに書いてませんが最大心拍は180に届く勢いです!私の低心拍をご存知のレッドさんなら、これが私にとって信じられない領域か分かると思いますが(笑)復活を目指している訳ではありませんが、身体と相談しながらチビチビと頑張っております。これは私の夢みたいなもので、叶わなくてもいつも心の底に細々と炎を灯しております!レッドさんのこれから益々の活躍を期待しております。02:39レッド鍋谷ストさん最近ブログの更新は手抜きになってますのに、書いた途端に早速見つかっちゃいましたね~TBTは1セットだけでも死にそうになるのに、8セットもようやりましたよ~そのド根性恐れ入ります。その練習もありかなと思いますよ。できたらもう1日増やしたいところですけど、それなりの持久力を維持しとくにはええのかもしれませんね。心拍数180とは!!死にませんか?血の味してませんか?程々にしといてくださいよ。復活を待ってるやつもここにおるんですから。心の底の炎が消えてないというお言葉、安心しました。前に寄せ書きのど真ん中に書きましたけど、「自分の人生、自分で決めましょう!」人生は一回しかないし後戻りできないんです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。