月見草油(イブニングプリムローズオイル)は、アトピーやPMSといった女性特有の健康障害に対して民間療法として使われています。効果がなければ、高いだけの油です。そこで、10年以上肌荒れとアトピーで悩んでいる私がある2つのサプリを飲んで肌トラブルを改善できるか実験してみることに!この記事では、実験に使うサプリやアトピーに効くと言われている理由、月見草油についての医学的情報などを紹介していきます。実験に使うサプリについて月見草油がアトピーに効く理由は?一緒にEPA・DHAサプリを飲む理由は?月見草油を飲むときの注意点は?月見草油についての医療情報この実験を始めた理由は?1ヵ月間月見草油サプリを飲んだ結果まとめ実験に使うサプリについて今回の実験で使うサプリは、「スーパープリムローズ」と「オメガ3プレミアムフィッシュオイル」の2つです。iHerbで買いました。スーパープリムローズは、ガンマリノレン酸目当て。1カプセルに月見草油が1,300mgとガンマリノレン酸が120mg入っています。1日に2回、1カプセルを食事と一緒に摂取します。オメガ3(以下略)のほうは、EPAとDHA目当て。2カプセルにEPAが360mgとDHAが240mg入っています。こちらは1日に2カプセル、食事の有無にかかわらず服用してよさそう。飲もうとしたわけですが、ここである問題が発生!カプセル同士がくっついていて取り出しにくいんです..くっついた原因は、乾燥剤が入っていないから。ほじくれば取り出せるので良しとします。これは飲むのに勇気がいるヤツ....ちなみに、となりの茶色いカプセルはDHCの亜鉛サプリ、日本でよく見るサイズのカプセルです。日本のは飲みやすいように作られているんだと実感しました。あと、軽く臭うのもネック。金魚の餌みたいなニオイがします。;∀;)ところで、月見草油が効くって言われているのはなんで?オメガ3は何で買ったの?月見草油と関係あるのかしら..?恐らく、こんな疑問が出てくると思いますので、お答えします。月見草油がアトピーに効く理由は?月見草油にはガンマリノレン酸が多く含まれています。このガンマリノレン酸は皮膚細胞の不可欠な成分で、炎症を抑えたりかゆみを鎮めたりするのに重要なのです。体内でリノール酸をガンマリノレン酸に変えることが上手くできない人は、乾燥・かゆみ・湿疹ができやすくなると考えられています。ガンマリノレン酸を多く含む月見草油を直接摂取すればOK!というわけです。月見草油はとても酸化しやすいので基本的にはカプセルに封入されて販売されています。次は、月見草油と一緒に飲むオメガ3(EPAとDHA)について説明します。一緒にEPA・DHAサプリを飲む理由は?EPA・DHAサプリを一緒に飲む理由は、リノール酸の取り過ぎによるリスクを下げるためです。ガンマリノレン酸が豊富な月見草油ですが、リノール酸が多すぎるという欠点があります。いった病気の原因になります。この対策として効果があると言われているのがオメガ3、アルファリノレン酸やEPA・DHAなどですね。そのためか、iHerbではスーパープリムローズと一緒に購入されている商品として「オメガ3プレミアムフィッシュオイル」がピックアップされていました。単なる売上UP目的で紹介されているわけではなさそうですね。うーん、でも副作用が心配ね..。月見草油はずっと飲んでいても大丈夫なの?実はちょっと注意しなければいけない点があります。以下に注意点をまとめてみました。月見草油を飲むときの注意点は?月見草油を飲んではいけないケースがあります。ワルファリン(血液凝固剤)を服用している人てんかん症状のある人さらに、服用に関する注意事項があります。ガンマリノレン酸の影響力が強いため、長期服用はダメ少数だけど副作用報告あり副作用として報告されている症状は「頭痛、吐き気、軽い下痢、胃痛」などです。いずれも、飲んだ後に違和感があるようなら中止しましょう。私も副作用がでたらやめます。サイトで記事が見つかりました。効果なし!と断言されてしまいました..。効果なしって書いてあるのに、なんで実験の?バカなの?効果なしと言われても実験したい理由が私にはあります。それは...この実験を始めた理由は?民間療法を試すのは、皮膚科に何年通っても全く改善しなかったからです。医者にも治せないんだから自力で何とかするしかない。民間療法とこき下ろされようがなんでもいい!「この実験で肌トラブルが改善できればラッキー!」ぐらいの気持ちで、前向きに取り組んでいます。月見草油でアトピーやかゆみ・乾燥肌は治るのか?ヘンプシードオイル療法より効果があるか?実験を通して、上の2点を確認できればと思っています。何も変わらなければ私には効果なしということで。※なお、ヘンプシードオイル療法については以下の記事をご一読ください。月見草油サプリを1ヵ月飲んだところ、体のちくちくするかゆみは減ったような気がします。残念なことに、一番治ってほしかったアトピーと肌荒れはほぼ変化なし。一方で、予想外の効果も..。私はストレスを感じやすいほうでしたが、これを飲み始めてから不安になったりイライラしたりすることがなくなりました。仕事などで限界を感じている人や精神的につらい人には効果的かもしれません。ストレスが全くなくなることは、私にとって良いことではありませんでした。言い訳と受け取られると思いますが、あえて言います。サプリを飲み始めてストレスを感じなくなってきてから投稿頻度も落ちてしまいました。私は、ブログを書くのに負の感情をエネルギー源にしていたようです。以下、私の出した結論です。創作活動する人は飲まないほうがいいかもしれない肌トラブルの改善はあまり期待できない精神的に不安定な人に向くサプリ肌トラブルの改善につては、サプリを飲むよりカプセルを割って中身を直接幹部に塗るほうがいいかもしれません。まとめ月見草油はリノール酸とガンマリノレン酸が豊富アトピー持ちの人はリノール酸をガンマリノレン酸に変換できない可能性ありガンマリノレン酸の摂取がアトピーに効果的かもしれないリノール酸は取り過ぎると害になる害を抑えるためにEPA・DHAサプリを飲むアトピーや肌荒れは飲んでも治らない精神が不安定な時に飲むと安定する可能性あり繰り返しになりますが、創作活動をしている方は飲まないほうがいいと思います..。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。雑記アーカイブ2020年2月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月パソコン自作が不安ならBTOBTOパソコンとは、パソコン専門店が販売する受注生産方式のショップブランドパソコンのこと。パソコンの違いについては下の記事を読んでね。