空気、水を汚染します。生きているとは、他の生命に迷惑を掛けている事なので、朝に晩に懺悔の精神を持ちたいものです)帰依仏法僧(仏法僧の三宝に帰依いたします)莫妄想(妄想することなかれ。いう三つの煩悩を打ち破り預流果を目指そう)富貴吉祥(豊かで、貴ぶべき教えも身につけており、吉祥とは何かを知り、それがあなたにすべて備わりますように)菩薩行(何事も菩薩のための修行と心得て、させていただく気持ちを忘れない。どのようなことも人格を高める努力につなげる。)という言葉を書いた15本の短策に、スマナサーラ長老のサインをいただきました。どこにどの文字が書かれているのかは、申し訳ございませんが不明です。Tue協会の記事ではありません。アイドル、人生相談、占いで始めるきっかけにご当地アイドルのサインのプレゼントや人生相談、タロット占い...。減り続ける若者の献血を増やそうと、全国にある献血ルームが工夫を凝らしている。Sat協会の記事ではありません。紹介です木下全雄マインドフルネスを学べば、ヴィパッサナー実践で全てやっていることだと気付くと思います。そのマインドフルネスという立場を使えば、医療現場でも教育現場でも他宗教の布教現場でさえも、現代人に相応しい理性的で道徳的な生き方を提案することができるのです。それならば、私達は人々の幸せのための新しい布教の在り方としてマインドフルネスから始めても良いのではないか、と思っています。自己を客観視する仕組み仏教では、私はない、という無我の教えですね。変化する無常であるが故に、私という実体は本来成り立たないのです。誰でも西洋哲学の「我思う、ゆえに我あり(デカルト)」のように変わらない私は居るだろうと思っているのです。そこでそれに待ったをかけて、その思考もその感覚もその肉体も変化をして変化を感じているのが事実ではないのか?と問うているのが仏教の立場です。め作業のために、仏教の修行では自分がしている動作、自分の感覚、自分の心境など、自分自身を拠り所として、自分を観察します。A・スマナサーラ長老)。動作ならば、伸ばす・曲げる・上げる・つかむ・下げる・しゃがむ・回す・歩く・吸う・吐くなど、現実世界でやっていることを動詞で確認します。感覚ならば、立っている・座っている・横たわっている・見ている・味わう・痛み・かゆみ・暑さ・寒気・しびれ・硬いと感じる・冷たいと感じるなどと、「〜と思っています」というように自我の主観を弱めた形で観察します。心境ならば、怒り、落ち込み、妄想している、眠気、喜び、など好き嫌いや善悪という判断をせずに自分の心境さえも客観的に観察するだけで十分なのです。Fri協会の記事ではありません。まつりの写真とともに、朝日カルチャーセンター湘南教室の講義資料の一部をご紹介させていただきます。これによって、ヴィパッサナー実践とマインドフルネスに少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。最近の精神医学界では、マインドフルネスという治療実践法が流行しているようです。サンガ編集部)と言われています。日本社会においてもその影響が広がり始めています。資生堂さんが新エクササイズとして「マインドフルネス洗顔」というのをネットや電車内の広告などで紹介しています。先日、数多くのマインドフルネス関連本の翻訳をしていらっしゃる出村佳子さんという方とお会いして、マインドフルネスについて詳しく教えていただくことができました。出村様はテーラワーダ仏教のヴィパッサナー冥想についてもとてもよく理解と実践をしていらっしゃるので、私としましては本当にありがたい勉強会になりました。その勉強会を通して私は下記の見解を持つに至りました。今後の勉強によっては理解が変わる可能性はありますが、ここで一先ずまとめておきたいと思います。ジョンカバットジン)。仏教の伝統的な瞑想法には、「止と観」と呼ばれる二種類があります。マインドフルネス瞑想法では、「止観」の止の部分の集中力と、観の部分の注意力を合わせた〝注意集中力′′を高めるためのトレーニングを体系的に組み立てています。J.カバットジン)、と明言されているのですから、マインドフルネスと仏教とは兄弟関係にあるようです。(マインドフルネスストレス低減法)などがあげられます。マインドフルネスストレス低減法の一部には、慈悲の瞑想が組み込まれることもあるようです(マインドフルネス–基礎と実践–)。これらはほぼ全て当講義でも学んでいただく項目になっています。一つ目の止観の止に当たる止瞑想つまりサマタ瞑想は、対象に心を集中させる集中瞑想ですが、それは慈悲の瞑想で体験していただきます。二つ目の、止観の内の観に当たる観察瞑想では、外部と自己を客観的に観察し、無常、苦、無我を発見します。これはヴィパッサナー瞑想として体験していただきます。いう意味で、当講座は、お釈迦様の教えのマインドフルネス体験と言うことができると思います。マインドフルネスとヴィパッサナー実践しかしながら、さらに厳密に調べていくと、マインドフルネスとヴィパッサナー実践に若干の違いを見ることもできます。その違いを十分に理解した上で、これはマインドフルネスです、と言ったりこれはヴィパッサナーです、と言ったり、状況に応じて呼称を使い分けしていただきたいと思います。コメント(0)今日の座る修行は第1ラウンド13分KO負け^^;眠気に負けました。Fri協会の記事ではありません。今日の座る修行は第1ラウンド13分KO負け^^;眠気に負けました。^)第2ラウンドも、何度も眠気に襲われましたが、戦って戦って、なんとか30分!こんな感じで負けずに修行を進めて行きたいと思っています。人様のお役に立つために、自我の殻を破って、怠けを克服して、毎日を有意義に過ごしたいと思っています。