CPAP装置を販売中You-MOST「十分な睡眠時間を確保しているのに、日中眠くなる...」とお悩みではありませんか?睡眠時間を確保することは大切ですが、質も重視する必要があります。快適な睡眠についてご説明するとともに、睡眠障害の種類や、寝不足になっていないかチェックする方法もご紹介いたします。(シーパップ)装置を販売しております。ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。快適な睡眠とは?日本人は、睡眠時間が短いと言われており、「平日は6時間未満しか寝ていない」という方も多いです。睡眠時間を確保することはもちろん大切ですが、中には十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず、すっきりと起きられないという方もいらっしゃいます。快適な睡眠に必要なのは、時間と質です。適切な睡眠時間は人によって異なり、長ければ良いというものではありません。十分な睡眠時間を確保しても、眠りが浅かったり、途中で何度も起きたりする場合は、翌日、眠気に襲われやすくなります。見つける必要があります。睡眠の質が気になる場合は、呼吸器内科や、睡眠に関する診療を行っている病院やクリニックを受診してみてください。睡眠障害の種類~過眠症~睡眠障害の種類はいくつかありますが、こちらでは過眠症をご紹介いたします。下記の症状については、呼吸器内科ではなく、神経内科で対応している場合が多いです。日中、急に眠気が襲い、居眠りを繰り返します。眠気が襲う特発性過眠症は、原因が明らかになっていません。稀な睡眠障害の一つで、一日に20時間近く眠ることもあります。不定期に過眠の症状があらわれますが、症状が出ない期間には、普段通りの生活を送れます。睡眠日誌をつけて寝不足になっていないかチェック!寝不足になっていないかチェックしたい場合、睡眠日誌をつけてみてください。睡眠時間を記録することで、客観的に自分の睡眠を知ることができます。「今日はいつも以上に眠い...」と感じた時に、日誌を振り返ってみてください。それを繰り返すことで、「6時間しか寝ていない日は、眠気が強く、集中力が落ちる」といった傾向がわかるため、自分に合った睡眠時間を把握しやすくなります。気になる方は呼吸器内科を受診しよう!CPAP装置の購入はYou-MOST快適な睡眠について、睡眠障害の種類、寝不足になっていないかチェックする方法をお伝えいたしました。診断された方、CPAP装置の購入をご希望の方にご利用いただいております。国内の薬事承認を取得したCPAPで、販売後2年間、無償で会員サポートいたします。CPAP装置の通常保証1年間に加えて、さらに2年間保証いたします(通常使用時のみ対象)。CPAPの保証に関する詳細は、お問い合わせください。お悩みの方の為のYou-MOST。