»アーユルヴェーダとは?<歴史と目的>アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で、アーユス(生命)のヴェーダ(科学・知恵)、つまり生命に関する知恵という意味をもつ伝統医学です。アーユルヴェーダは3500年の歴史を持つ、最古の伝統医学だと言われています。それだけの古い歴史を持ちながら、現代において再び見直されてきているのはなぜでしょう。それは、アーユルヴェーダが私たち人間に本来備わっている自然治癒力を全開させるための方法を解き明かしてくれているからなのです。アーユルヴェーダを実践することは、結局は”自己とは何か?”を知ることです。めまい、のぼせ、だるさ、肩こり、関節痛、疲れやすい、食欲がない、便秘など...。大病院などではストレス、不定愁訴や疲労と片付けられがちですが、すべての症状には原因があります。その原因を教えてくれるのがアーユルヴェーダです。そのアーユルヴェーダでは、物質的な変化の根底にはエネルギーがあり、そのバランスの崩れから様々な症状が起きてくると考えています。このエネルギーとは、風のエネルギー、火のエネルギー、水のエネルギーと3つに分けられ、サンスクリット語で「ドーシャ」と総称されています。それぞれヴァータ、ピッタ、カパと呼び、それぞれの性質と働きがあります。自分のドーシャを知り、ドーシャのアンバランスを取り除くべくアンバランスなドーシャに植物のオイルを使ったトリートメントやヨーガ、シロダーラなどで老廃物を浄化し、自然治癒力を高めましょう。アーユルヴェーダの3つの生命エネルギーでは、ドーシャについてご説明しましょう。原義は「濁ったもの、増えやすいもの」という意味ですが、生体を動かす生命エネルギーと考えた方が分かりやすいでしょう。アーユルヴェーダでは、健康状態や体質は人体を流れる3つのドーシャのバランスによって決まると考えています。ヴァータは「風のエネルギー」ピッタは「火のエネルギー」、カパは「水のエネルギー」の質と表現できるでしょう。ドーシャのバランスは、右図のように飯盒炊さんにたとえられます。アーユルヴェーダでは、それぞれの生まれながらのバランスや乱れやすさによってその人の体格や性格、行動の様式などの特徴が決まると考えています。誰しも3つのドーシャを備えていますが、体内のどのドーシャが生まれつき増えやすいかによってヴァータ体質、ピッタ体質、カパ体質の3つの基本的体質に例えられます。人間を大雑把に3種類に分けることは不可能で、3つのドーシャの割合によってはヴァータ・ピッタ体質など複合体質も存在します。それらを含めると10種類に分類されます。ドーシャの生まれながらのバランスとはその人の持つ個性とも言えるでしょう。バランスが良くないとお米はうまく炊けません。よい風が吹き、ちょうどよい火が燃え、ちょうどよいお米と水で美味しいご飯が炊けます。ヴァータ体質とは生まれながらにヴァータ、つまり風のエネルギーが優勢な人です。そのような人の特徴は、風の軽快さと順応性です。体格的には華奢で痩せています。身長は低いか、細くてノッポ。皮膚は冷たく乾燥気味で、髪もパサパサしがちです。心の面では、機敏で活発です。想像力も豊かで、順応性が高く、率先して行動する力があります。ヴァータが増えすぎてバランスを崩すと、便秘になり手足が冷えて乾燥が強まります。頭皮も乾燥によるフケが出やすく、髪も枝毛が増えます。緊張性頭痛や腰痛になりやすく、循環器系疾患や神経疾患にかかりがちです。精神的にも不安が強くなり、気分が変わりやすくなります。集中力を欠き、何事にも心配しがちで落ち着きがなく、悲しみを感じることもよくあります。[火のエネルギー]ピッタ/知的、情熱的だが怒りっぽいピッタ体質はこんな人ピッタ体質とは生まれながらに火のエネルギーが優勢な人です。そのような体質の人は、太陽の持つ熱を体内に多く持っているのが特徴です。体格的には中肉中背でスタイルが良く、皮膚は柔らかく黄みがかっており、髪は細くてやわらかで、たいていは快食・快便です。心の面では、知的で情熱的、勇敢、チャレンジ精神も旺盛です。グループのリーダーに最適な人物と言えるでしょう。ピッタが増えすぎると、異常に汗をかき、皮膚が弱く湿疹ができてきます。目が充血しやすく、口臭や体臭、若はげ、白髪が目立つようになります。胃腸の病気にかかりやすく、胸やけをしがちです。心臓疾患やアルコール依存症にも注意が必要です。情熱を超えた完璧主義に走ると他人にも批判的になり、短気で怒りっぽくなったりします。[水のエネルギー]カパ/穏やかで寛大だが大ざっぱカパ体質はこんな人カパ体質とは、水のエネルギーのカパが生まれながらに優勢な人です。この人の特徴は、大地のような安定と滑らかさが特徴です。体格的には大変骨格がよく、目が大きく、まつげが長く魅力的です。皮膚は白色でしっとり、体臭も強くありません。髪は黒くてツヤがあり、白髪はほとんどありません。心の面では、献身的で穏やか。寛大さを持ち波風をたてません。辛抱強く、物事を着実に進めます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。