healthホーム運営者情報サイトマップお問い合わせプライバシーポリシーホーム運営者情報こんにちは!サイトを訪問していただき、ありがとうございます。運営者のemikoと申します。北海道在住のフィットネストレーナーで、スタジオレッスンやパーソナルトレーナーを、かれこれ30年やっています。運動やトレーニングに関わる仕事をしていますが、30年も続けていると自分の体も歳をとり、あちこちに痛みやキシミを感じるようになりました。肩や首、腰の痛みや違和感がこんなにも辛く、生活にモロに関わることなのかとしみじみ感じています。若い頃、まだ生意気で何の痛みも知らないくせに、頭に詰め込んだ理論をかざしてお客様と接していた自分を反省するようになりました。このサイトでは、そんな私の実際の体の痛みと、トレーナーとしての経験をもとに、対処方法やストレッチ方法のコツなどを細かくお伝えしていきたいと思います。SHAREツイートシェアはてブLINEPocket運営者情報こんにちは!emikoです。サイトを訪問していただき、ありがとうございます。気づけば30年間もフィットネストレーナーをやっています。ジムでの筋トレでけでなく、身近にあるものを利用しながら自宅で簡単に、そして安全に運動できる方法を紹介していきます。辛い肩こり、腰痛、関節の痛みの改善に、お役に立てれば...と記事を書いていこうと思っています。