〜生活習慣病とメタボ、何が違うの?〜健康でいるために予防したい生活習慣病ですが、そもそも生活習慣病とは一体どんなものなのでしょうか?このシリーズでは生活習慣病について、どんなものなのか、また予防のために食事はどのようなことに気をつけたらよいのかを解説していきます。【ダイエット基礎5】体脂肪の種類を知ってダイエット方法を決めよう!体脂肪には大きく分けて2つの種類があり、それぞれにアプローチの方法が異なることをご存じでしょうか。今回は、2つの体脂肪の種類について解説します。【一人暮らしの上手な食生活1】まずは振り返りから!サボりがちな食生活をチェックしよう!多くの人が一度は経験する一人暮らし。勉強や仕事に追われる上、掃除や洗濯などの家事や身の回りの世話も全て自分でやらなければいけなくて、とにかく忙しいですよね。Twitterを始めました。Instagramを始めました。