マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。伸ばし方」・・・・etc以前のブログでも紹介しましたが、今日と明日で縫工筋の働きとストレッチの仕方について書きたいと思います。右大腿部を正面から見た状態です。正面中央に大腿直筋、その横に内側広筋と外側広筋、恥骨から内転筋群が見えます。縫工筋は、それらの上に斜めに走っている筋です。下の図の左が正面から見た図。右はやや内側から見た図です。筋の走行が斜めであり、股関節と膝関節の2関節をまたぐ筋ですので、縫工筋が収縮すると、これら2つの関節の動きに作用します。したがって、立位で縫工筋を働かせると下のような運動が起こります。日常的にあぐらで座ることが多い男性などは、この縫工筋が固くなってしまうことが多くみられます。明日はこの縫工筋のストレッチについて紹介します。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。