※複数キーワード検索も可能です。印刷する#たんぱく質#炭水化物#肥満#血糖値クリップシェアシェアシェア年1回の健康診断。結果が「異常なし」だとホッとしますね。基準値内でも注意が必要なことがあるのです。健康診断の数値からわかる病気の可能性を、千村クリニック院長の千村晃先生に解説してもらいました。血液検査や尿検査でわかる、さまざまなデータ。健康診断の結果は今の健康状態を知る大きな手掛かりになります。なり、基準値内であれば「異常なし」と判定されます。一般に、数値は高いと危険、低ければ低いほど健康と思っている人が多いようですが、そうではないことに注意が必要です。悪玉コレステロールとも呼ばれるLDLコレステロールにも、必要なコレステロールを全身に届ける役割があります。ヘモグロビン値が低いのは鉄分不足、ALP値が低いのは亜鉛不足など、必要な栄養が不足しているサインであることも。高い数値だけでなく、低すぎる数値にも注意しましょう。基準値内でも不調の原因が読み取れる場合も睡眠や食事などの生活習慣を整えても、体の不調が改善されない......そんな人は、検査数値を見直してみましょう。基準値の下限、あるいは上限に近い場合は、何らかの不調を引き起こしている場合があるのです。総合診断結果「A」の下記の人の場合で見てみましょう。LDLコレステロールを過剰に消費するため、不足傾向に。「肝硬変」や「肝炎」など肝臓の病気の場合も、LDLコレステロールが産生されず数値が低下します。中性脂肪は体のエネルギー源。数値が高いともちろん肥満状態を表しますが、低すぎると元気がなくなることに。正常値内でも数値が低く、疲れやすい、体力がないと感じている人は、中性脂肪不足かも。糖尿病では空腹時血糖値が基準値に収まる場合も多いため、基準値内でも高めの人は、食後の血糖値を測ってみましょう。食後血糖値が急上昇するなら糖尿病予備軍です。HbA1cHbA1cは糖尿病かどうかがわかる数値。基準値内でも、高い人は血糖が慢性的に高めの傾向があります。この場合、「糖化」といわれる現象が全身で起きている可能性が。糖化は肌老化の原因にもなります。総蛋白タンパク質は体のあらゆる部位をつくる成分。基準値内であっても「総蛋白」が低い場合は、栄養不足になっている可能性が。食生活を見直してみましょう。AST/ALT肝機能の指標「AST」と「ALT」は、いずれもビタミンB6と結びつくことで酵素として働く体内成分。ALTのほうがASTより3以上低いなら、疲労の原因となるB6不足の可能性があります。γ-GTPお酒を飲む人が気にする数値ですが、低い場合はタンパク質摂取不足による「低タンパク」の指標にも。低タンパクは、やる気が出ない、疲れやすい、むくみやすいといった不調の原因になることがあります。ヘモグロビン「ヘモグロビン」は、貧血の指標で、同時に鉄分量を間接的に表す値。疲れやすいのは鉄分不足が原因かもしれません。鉄分不足の時に使われる「フェリチン」という貯蔵鉄が減少すると、うつ状態などの不調を引き起こすことも。ヘモグロビン値が低い人は、フェリチンも不足している可能性が大。「尿酸」が高いと痛風になることは知られていますが、尿酸には活性酸素を消す働きがあります。数値が低い人は「酸化ストレス」が強く、サビが進んだ体である可能性が。酸化は老化の最大要因なので要注意です。気になるポイントは食生活でフォローを健康診断の結果数値は、不足している栄養素を示していることが多いもの。数値に問題があった場合は、食生活に気を付けてみましょう。バランスのいい食事を心がけるのはもちろん、数値に関連した不足栄養素を意識的に摂るとよいでしょう。いイライラ頭痛トップページへもどる全記事一覧へクリップ一覧に保存しました。このページをブックマークするFacebookでシェアするTwitterでシェアするLINEでシェアする全記事一覧カテゴリーまとめ記事サワイ健康推進課とは?「サワイ健康推進課」はジェネリック医薬品の沢井製薬が運営しています。