今までと同じ行動を続けても、今までと違う結果は手に入らない。力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。Gokita)FacebookTwitterはてブPocketFeedlyキレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の千葉のパーソナルトレーナー五木田です。「何をやるにも力が入りすぎてしまう」と言う方が多いです。力を抜かなければいけない。そんな思考をしているうちは、力を抜くことはできません。考えれば考えるほど、思考は固まり、体も固まり、動きづらくなっていきます。力は抜くものではなく、そもそも抜けてる状態が正解です。力を抜こうとしてる時点で力が入っているから、これでは抜くことができません。すればいいか?1力が入ってしまっても、あなたは悪くないと理解する。2何に反応して、力みにつながってしまうのかを分析する。3力が入らない、抜けるポジション、状態を作ってしまう。力が入ってしまうことは、悪いことではありません。力が入ってしまう原因を、特定すればいいんです。力が抜けてる状態を、先に作ってしまえばいいんです。」とか「何で力が抜けないんだろう、私!」とか人によって様々な反応があります。多くの場合、自分の中で、勝手に誰かと自分を比べて出来ない自分を否定しているだけです。「肩こりの根本的原因解決は、ストレッチでもエクササイズでもない。・できないことは、恥ずかしいことじゃない。・頭が硬い人は、体も硬い。・肩こりの根本的原因解決は、ストレッチでもエクササイズでもない。・「動き」を変えれば「感情」が変わる。・いちいち一喜一憂してたら疲れちゃいますよ。