2020年1月2日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするきょうごく本記事では「仕事が多すぎる。他にやる人がいないから頑張るしかないのかなぁ」という疑問にお答えしますこんな方におすすめ仕事が多すぎるのでつらい具体的な対応を教えてほしい仕事が多すぎるとまじやばいですよね。仕事ってさみしがり屋なので、仕事がいっぱいあるところにどんどん集まります。その結果として、消耗することも、、、。したらいいでしょうか。本記事ではその対策をさくっと解説します。この問題は動画でも簡単に解説していますので、よろしければどーぞ。仕事が多すぎる!責任感はいったん脇におくべし結論:頑張りすぎない仕事の量が多すぎてしんどいなら、無理に頑張っちゃいけません。自分が想像している以上に、心身ってわりとあっさり壊れたりするからです。いったことが起こりえます。仕事が多すぎてしんどいなら、頑張りすぎないようにしましょう。ある疑問:どうしたら頑張りすぎないようになりますか?はてな「どうしたら頑張りすぎないようになりますか?」と思う方がいます。結論は責任感をいったん脇に下ろすです。これに尽きるかと思っています。仕事が多すぎるからといって、無茶して頑張れる人はだいたい責任感をしっかりもっています。責任感があると、他の人から信頼されるし、頼りがいもあるので、仕事がどんどん集中します。仕事量が能力の限界を超えなければいいんですけども、ときに自らの限界を超える仕事が押しよせてくることありです。そのとき、責任感が強いとすべて完璧にこなそうとして、過剰な努力へとツッコんでいってしまうわけです。それで乗り越えられるならいいんですが、いろいろな要素がからまって心身を壊すこともありです。心身を壊すと、回復までにめちゃ時間がかかるし、人によっては一生引きずります。なる前に責任感はいったん振りほどいて、「テキトーに頑張る」という働き方にシフトチェンジした方がいいです。ある疑問:テキトーに頑張るってどうやったらできるの?はてな「テキトーに頑張るってどうやったらできるの?」と思う方がいます。曖昧な言い方になりますが、感覚としては6〜7割の努力量で頑張るみたいなイメージです。「本当はもっと頑張れるけど、、、」という感覚が残っている程度を上限にすえるようにしておくといいです。それによって、心身が壊れるまで頑張るという事態を回避しやすくなるし、気持ちに余裕が生まれるのでストレスも低下させやすいです。人によっては「手抜き感がちょっと、、、」と感じるかもです。限界が来るまで頑張って倒れるよりも、ほどほどに手を抜きつつ頑張った方が長く続くのでいいじゃないですか。責任感はいったん脇において、テキトーに手を抜くことを覚えましょう。仕事が多すぎるなら断る勇気ももとう仕事が多すぎるなら断る勇気ももとう仕事が多すぎる人は断る勇気ももちましょう。安請け合いするから仕事が増えすぎる、、、という事態に陥っていることもあるからです。ぼくもかなり忙しい方なので、自分の限界を超えないよう仕事を断ることありです。人によっては「断った後、気まずくなるんじゃないか、、、」と心配します。仕事を依頼する自由は相手にあるように、仕事を断る自由は自分にあるので気にしなくてもOK。断った後で気まずくなるなら、その程度の関係だったと思って距離をとればいいです。仕事が多すぎてつらいなら、さくっと断る勇気をもとう。ある疑問:どう断ればいいの?はてな「どう断ればいいの?」と思う方がいます。確かに気になる気持ちはわかります。気にする必要なしです。理由は、気にしてもどうこうなる話ではないからです。「忙しいから無理です」と断ったとして、人によっては「あぁそうなのね」で終わるかもですが、人が変われば「私の依頼を断るなんて、、、」と思うかもですよね。他人の感情はコントロールできないから、気に病んでもどうしようもないです。無理と思ったらアサーティブに断ればOK。ある疑問:断っても押しつけられるときは?はてな「断っても押しつけられるときは?」と思う方がいます。確かに押しの強い人いますから、そう感じるかもです。断っても押しつけられるときは、2度、3度と断ればOK。押しが強いからといって負けていたら、いつまでも仕事が多すぎてやばい、、、という状態を脱せないからです。何度も断ったら関係が悪くなるのでは、、、と不安に思うかもですが、気にしなくてもいいです。相手がどう感じるかは相手の自由なので、その点は気にせずさくっと何度も断ればいいですよ。まとめ:仕事が多すぎる!責任感はいったん脇におくべし本記事では「仕事が多すぎる。他にやる人がいないから頑張るしかないのかなぁ」という疑問にお答えしました。結論を言えば、頑張りすぎないようにしたらOK。そのためには、責任感をいっかい振り落としましょう。何度も引き受けるのではなく、断るべきはさくっと断っていきましょうね。それでもダメなら移動を考えたらいいですよ。おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】2019/11/6きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。おすすめ転職サイト・エージェント6選【ランキング】2020/2/9転職きょうごく本記事では「現在の職場は人間関係が最悪で、労働条件も悪く、日々消耗しています。好待遇な職場に移りたいです。おすすめ転職サイト&転職エージェント23選【比較】2019/11/3転職きょうごく本記事では「いまの職場は人間関係も労働条件も悪いので、より好待遇な職場で働くために転職したいです。作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選2020/2/11きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。2020/2/17きょうごく本記事では「作業療法士として働いてきましたが、一般企業で働きたい、、、という思いが強くなってきました。@MaKver2TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-信念対立解明アプローチauthor本記事を読んだ方は、次の記事もよく読んでいます給与が低いからやる気が出ないときはどうしたらい...きょうごく本記事では「給与が低いからやる気が出ません。頑張っても生活が豊かにならず、やりがいを感じないんです。...職場に行きたくない!そんなあなたのための対処法...きょうごく本記事では「職場に行きたくない。朝になると憂鬱で仕方がない。...仕事のやる気が出ないときは「疑う」べしきょうごく本記事では「仕事のやる気がでないです。他にやりたいことないし。...定時に仕事帰りづらい?そんなの気にしちゃいけな...きょうごく本記事では「定時になったら帰りたいけど、上司や先輩が残業しているから帰りにくいです。...コミュニケーションがうまくできないのは当たり前...きょうごく本記事では「コミュニケーションがうまくできない。新しい環境とか、知らない人だと不安を感じます。...努力が報われず人生が憂鬱だ、、、という人がやる...きょうごく本記事では「まじで努力が報われない。アプローチ、OBP2.0という哲学的実践論の体系化に取り組んでいます。作業療法士という国家資格をもっています。最終学位は博士(作業療法学)です。普段は吉備国際大学ならびに同大学大学院で教授しています。(1)お問合わせよく読まれている記事1【レビュー】Udemy「Rではじめる統計基礎講座」は統計とRの入門にオススメきょうごく本記事では「Rで統計分析できるようになりたい。...3【入門】未経験から「Rで統計解析」を目指す方へ【動画2本+書籍1冊】きょうごく本記事では「仕事や研究で統計解析する必要があります。...4【2020年】統計を独学したい人におすすめ書籍10冊+α【研究者が語る】きょうごく本記事では「統計を独学したいけども、どんな本を読めばよいの?」といった疑問にお答えします。...5【初心者向け】WordPressでブログのお得な始め方【SEO解説付】きょうごく本記事では「これからブログをはじめたいと思っています。...6作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。...7無料オンラインコースの作り方【最低限の知っておくべき知識・ツール・機材の紹介】こんにちは、京極真です。YouTubeチャンネルで無料オンラインコースを開発しています。...8【特徴比較】おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。進学したい作業療法士向けのまとめ記事。