改善される7.マウスピースの3つの不快症状7-1.顎関節が痛くなることがある7-2.お口が開きにくくなることがある7-3.寝ているあいだによだれが大量に出る7-4.定期的な歯のメンテナンスが必要になる8.まとめ1.いびきは気道を広げると改善されるいびきは、寝ているときに気道が狭まってしまうことによって起こります。舌が気道を塞いだり、口で呼吸することで軟口蓋が下がって気道を狭めたりすると、呼吸をするたびに音が響いていびきになってしまうのです歯科医院で作るマウスピースは、下の顎を前に持ってきて、いわゆるしゃくれた状態にすることで気道が狭まるのを防ぎます。舌を物理的に手前に引っ張る装置を使用し、気道が閉塞するのを防ぎます。口呼吸が原因でいびきが酷いときは、市販のいびき防止マウスピースで鼻呼吸しやすくしたり、口をテープで止めて睡眠中にお口が開かないようにします。歯医者で作るいびき防止マウスピースは、保険適応されるものと自費のものに分かれます。保険で作れるマウスピースについて紹介していきたいと思います2-1.上と下のマウスピースがくっついている普通のマウスピースは上の歯だけに装着しますが、いびき防止用のものは上下の歯に装着させます。保険でマウスピースを作るときには、医師の診断書(診療情報提供)が必要です。医師の依頼のもと、歯科医師が保険診療でマウスピースを作ることができるということですね。(SAS)」の検査をする必要があります。自分の家でできる検査になります。寝ている間に手の指や鼻の下にセンサーをつけ、いびきや呼吸の状態からSASの可能性があるか調べます。専門の医療機関に一晩入院して行う精密検査になります。自費のマウスピースは病院によって形が違います。値段もまちまちで、6万円以上が相場かと予想されます3-1.上と下のマウスピースが固定されていない自費のマウスピースは上と下のマウスピースが完全に固定されていないことが多いです。針金やコネクターで繋ぐことで、マウスピースを装着した状態で口を開くことができたり、前後にスライドできるようになります。そのため、口で呼吸しやすくなったり顎関節の負担が軽減されますコネクタータイプ(参考/株式会社シケン)3-2.連結部分が調整できるコネクタータイプのものは、コネクターを付け替えることができます。それによって、下顎の位置が前すぎて顎が痛くなったりした時に、コネクターの変換で対応することができます3-3.医師の診断書がいらない医師の診断書がなくても作ることができます。歯科医院でちゃんと型をとったマウスピースが欲しいけど、SASの検査をするのが面倒くさい、時間がない...という人は自費なら短期間でマウスピースを作ることができます取り扱っていない歯科医院もあるので、事前に連絡して作れるか確認したほうが安心ですね4.市販では買えない、舌を引っ張るタイプのいびき防止グッズマウスピースは歯に装置をつけて下顎を前方に引っ張って舌が気道を塞がないようにしますが、舌を直接保持して気道を塞がないようにしていびきを予防するといった道具もあります。その商品の名前はスマイルスリーパーと言います歯がなくても使えるので、歯が弱っている人や総入れ歯の人でも使えます上歯と下歯の間に装置をはさみ、その中に舌を舌を挿入します。外側から軽く力を加える事により、内部が陰圧になり舌が吸着され保持されます。こちらを購入するためには、スマイルスリーパーを作っている会社に直接問い合わせるか、取り扱っている歯科医院に行く必要があります。病院に行かなくても、市販でいびき対策のマウスピースは販売しています。良いのはちゃんと病院に行って作ることなのですが、そこまでするのは面倒だなぁ、という人は市販のものを使ってみるのも良いでしょう5-1.舌顎を前に引っ張るタイプ下顎を前に出して舌が落ちないようにするマウスピースで、歯科で作るマウスピースと同じ原理のいびき防止商品になります。市販の他のタイプに比べると値段は少し高いですが、楽天の評価が良好で、使用感は良さそうですねズィークワイエット6,230円Amazon5-2.口呼吸を鼻呼吸にするタイプ奥歯に装着することで、口呼吸を鼻呼吸に導きいびきを軽減するタイプになりますなんと歯科技工士が開発した商品だそうです鼻炎じゃない人で口呼吸でいびきをかいてしまうかたは効果がありそうですねいびきくん1380円Amazon5-3.舌に装着して舌を前に引っ張るタイプ舌を引っ張るタイプの市販版になります。舌用マウスピース1,169円Amazon5-4.唇にテープをはって鼻呼吸をするタイプ寝ているときに口があかないように唇をテープで固定するタイプになります。安くてお手軽な商品になります。歯医者で型をとって作るマウスピースは歯で装置を支えるので、歯の本数や歯周病、顎の状態によっては作るのが難しい人がいます。歯で支えるマウスピースが作ることができない人は、舌を前にひっぱるタイプの装置や寝ているときに口が開かないように固定するテープなどで対応しましょう。)という、鼻から専用のマスクを介して空気を送り気道を広げる装置を使ったほうが良いでしょう。歯周病が酷くて歯がグラグラしている人は、マウスピースはおすすめできません。自分の歯が少ないと歯に負担がかかってしまうので、歯が少ない人はおすすめできません。歯がない部分によってはマウスピースが安定せず、装置がはずれやすくなったりします。気道が閉塞しないように下の顎を前に引っ張るので、顎に負担がかかります。総入れ歯の人は歯が無いので物理的にマウスピースを作ることができません6-5.前歯が切端で噛めない人マウスピースは上と下の前歯で噛んだ状態(切端咬合)を保持します。切端咬合ができない人はおすすめできません。保険マウスピースは固定されているため、お口で呼吸ができません。鼻がつまってて鼻呼吸ができない人は保険のマウスピースは向いていません。耳鼻科で鼻を治してから作るか、固定されていない自費のマウスピースで対応しましょう6-7.神経質な人いびき対策のマウスピースは、上下のマウスピース2つ分を口に入れないといけないので、思った以上に異物感があります。繊細で神経質な人は、異物感に慣れるまでに時間がかかる可能性があります7.いびき防止マウスピースの効果ではマウスピースをすると具体的にどういった効果があるのか、説明していきます6-1.いびきがおさまるマウスピースで喉が広がるので、いびきをかかなくなったり、いびきの音量が下がります。改善されるいびきは身近な存在ですが、実はおそろしい病気の1つの症状であることがあります。(SAS)と言いますSASは、寝ている間に気道が塞がり呼吸が止まってしまうという病気です。いびきをかく原因がSASであるのなら、マウスピースでこの病気で引き起こされる各症状が改善されることとなります。日中ねむくならないSASは睡眠時に呼吸が停止するので、眠りが浅くなり日中に眠くて仕方がない人がいらっしゃいます。マウスピースで熟睡することができると日中の睡魔が改善されますそれに伴い、仕事や勉強におけるパフォーマンスの向上や、交通事故をおこすリスク低下などに繋がります夜、トイレで起きなくなる熟睡できることで夜間のトイレで目が覚めなくなります血圧が下がる呼吸がとまっているときは血圧が上がります。あがる人は血圧が200くらいあがってしまう人もおり、そのため心臓や脳に負担がかかります。改善することがあります寝起きの頭痛がおさまる朝おきると何故か頭が痛い...この症状は、呼吸停止したとこに血圧が上がることと関連している場合があります。SASがおさまるとこういった頭痛の悩みが解決することがあります7.マウスピースの3つの不快症状マウスピースをすれば良いことが沢山ありますが、デメリットもあります。使用するときは、これから説明する不快症状を知ってから装着するほうが良いでしょう7-1.顎関節が痛くなることがある下顎を前に保持するので、顎関節が痛くなることがあります。一週間くらいで慣れてきます。装着して間もない時は、短時間の使用をして徐々に慣れていきましょう7-2.お口が開きにくくなることがある顎関節に負担がかかるので、それに関連して口が開きにくくなるときがあります。マウスピースに慣れてくればこの症状が改善されることがありますが、痛くてほとんど口が開かなくなるような場合は使用を控えたり、マウスピースの調整をしたほうが良いでしょう7-3.寝ているあいだによだれが大量に出るマウスピースを使って数日は、よだれが垂れてたまらない...という報告があります。枕がよだれまみれになるので、使い始めは枕にタオルをひいたりして対応しましょう7-4.定期的な歯のメンテナンスが必要になるマウスピースは歯を支えにしているので自分の歯がしっかりと骨に埋まっていたほうが良いですね。歯周病が進むと歯がグラグラしてマウスピースを支えられなくなったり、歯が移動してマウスピースが入らなくなったり、ひどいときは歯が痛くなることもります。そのため、定期健診で歯のメインテナンスをすることをお勧めします8.まとめデリケートな問題、いびき。今回は、歯科の観点からいびき対策について説明させていただきました。コメントをキャンセルコメント次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。私たちは、これからの歯科治療について患者様中心の医療傾向が進んでいくと考えています。患者様ご自身が自分が望む医療の効果を医師と話し、治療法を自分で選択していく患者参加型の治療プロセスが必要となってきます。そのためには歯科医師や歯科衛生士が運営する良質なサイトによる良質な情報提供が不可欠になる、と考えています。いつまでも美しく、健康な歯で楽しい食事や笑顔のために、「歯ッピースマイル」が皆様のお役に立てば、と願っています。痛っ!なぜか噛んでしまう頬の内側、原因と対処法はコレ!あなたの歯科医院は大丈夫?!~新型コロナウイルスやインフルエンザの感染経路を断つ2つの防止策~新型コロナウイルスの8つの予防法について小さな虫歯から始まる。