教室一覧アクアビクス教室プールでのエアロビクス。膝や腰に負担をかけずに全身の筋肉を満遍なく使い、水の抵抗で筋力アップ。水によるリラクゼーション効果もあります。締め切りましたエアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。<br>親子でエアロビクス。遊びを通してリズム感を養い、体を使って汗を流すことの楽しさを目的としています。お母さんにはシェイプアップ効果もあります。※申込みの際は、保護者の方の氏名と併せて、お子さんの氏名と年齢も必ずご記入ください。4,110円すっきり!エアロビクス教室エアロビクスで気持ち良く汗を流して、気分爽快。気持ちも体もすっきりとします。全身運動で内蔵から汗をかくようにトレーニングをします。日々の運動不足を解消し、生活習慣病にならないようにします。効率化を進めています。