登録Views:7113時間:16:21★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。インストラクターオリジナルのポールエクササイズストレッチ第三弾「体幹編」の登場です!!筋肉を覆っている膜をゆるめ、ほぐすことを筋膜リリースと言います。効果的なエクササイズです。今回の体幹編では腹部のデトックス&トレーニングを行います。ウエスト引き締めや便秘解消に効果的なエクササイズです。お腹をほぐすことによって、腹式呼吸へとスイッチしやすくなります。自分のペースリラックス効果を味わいながら左右の効果の違いを実感してみましょう。ポールは柔らかい物から硬い物まで様々あります。※エクササイズ本編にはBGMが入っていません。お好きなリラックスできる音楽をかけてエクササイズをお楽しみ下さい。