梯子を下りて(2段ベットの2階だったから)トイレに向かいました。外は暗かったのですが、お宿の人に聞くと、外のトイレも使えるとのことです。回復しようと思いました。(酸素缶を吸うと音が出るので、みんなで寝ている場所で静かな時に吸うのは迷惑でもあると思い。上にも書いた・気持ち悪い・頭ガンガンするが、かなりヒドいことが感じられます。これまでの生涯で一番ヒドい。『すみません・・・』って言って、そのまま下山した方がいいかな」と何度も思いました。したら、回復するかもしれない。最近は運動不足だけど、もともと、かなり走り込んでいたじゃないか。行動力を出して、酸素缶の吸入をもう少しやりました。何度か大きく深呼吸をしました。吉田さんに教わった呼吸法を意識しながら。布団に戻り、寝たのです。布団に入ると、すぐ寝てしまうと思ったからです。寝てしまうと呼吸が浅くなるからです。布団に入り、深呼吸を続け、そんなことをしているうちに、寝付きました。午前2時半頃、みんなが起き始めます。ぼくも、その物音で目覚めました。(寝転がっていると状態がよくわからないので)上半身を起こしてみると、さっき(トイレに行ったとき)よりも頭痛が軽くなっています。「イケル!」と思いました。多少なりとも回復していたからです。感覚が鈍っていて「回復した」と誤認している可能性もあります。動いてみても、なんか大丈夫そう。・寝ている時間は呼吸が浅い(歩いている間は、意識して呼吸をしていた)・たくさんの人が同じ部屋に一緒に寝ているので、それによっても酸素濃度が下がることを指摘していました。ベッドの上で、再度、吉田さんに呼吸法を教わりました。呼吸について、いろいろ意識していたそうなのです。