低糖質な豆腐ティラミスを作ってみた!北九州市近隣の猫カフェ、温泉、旅行のブログ。4分19秒FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこんばんは、三十路のおっさんです。今回は豆腐を使って低糖質なティラミスを作ってみました。材料も少なく、手順も簡単!私みたいな料理下手な人間でも簡単に作れてしまう優れものです。[グルメニュース]【レシピ】美味しくカロリーダウン「お豆腐ティラミス」が予想以上にしっかりスイ...https://entabe.jp/28067/recipe-tofu-tiramisuダイエット中も罪悪感なく楽しめそう!?豆腐を使ったお手軽スイーツ「お豆腐ティラミス」のレシピをご紹介します。豆腐の消費にも役立ちそう!こちらのレシピを参考にさせていただきました。ありがとうございました!上のレシピと比べるとクッキーなどを省略しているのでより低糖質になっているのが今回の豆腐ティラミスです。肯定もより簡略化してあるので作るのも簡単になっています。私は面倒くさがりなのです。少々こんな感じですね。冷蔵庫で数時間冷やせば完成!ほら、凄く簡単でしょ!完成品こちらが完成品です。見た目はティラミスぽいですよね?今回、ココアパウダーではなく、プロテインのココア味を使用したのは私の家にココアパウダーなんて洒落たものが無く、またビタミン系の栄養素が含まれているプロテインを使用すればより健康的なスイーツになるんじゃないのかな?と浅く考えたからでした。使用したプロテインはこちら。濃厚ココア味のレビュー2019.7.31こんばんは、三十路のおっさんです。濃厚ココア味のレビューです。なんとザバスのプロテインの半額ほどで購入できます。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObjec...味としては普通においしいです。確かに豆腐独特の味は少しだけしますが、三口目ぐらいには気にならなくなりました。食感的にはティラミスというよりはちょっと粘度の高いレアチーズケーキ?って感じがします。材料の半分くらいがクリームチーズなので当然なのかもしれません。プロテインのおかげでビタミンなどの栄養素も取れるのですが、少々粉っぽくなってしまうのも事実。それを回避するためには、プロテインを振りかけるのではなく、他の材料と一緒にミキサーで混ぜてしまえばいいのです!その改良を加えた完成品がこちら!......もうティラミスっぽさが全くなくなってしまいましたね。その甲斐あってプロテインの粉っぽさは消えました。まとめこの豆腐ティラミスはかなり低糖質です。ラカントSの糖質を無視すれば、糖質の量は全体で8.2g。私は2日に分けて半分ずつ食べたので、一食分は4.1gです。これはかなり低糖質です!ただこれがヘルシーかと言われれば疑問を感じます。なんと脂質の量は36g!飽和脂肪酸も20g以上!この数字は私のような脂質、塩分を普段日頃から気にする人間にとっては驚きの数字です。多いんですよ、これ......。原因はクリームチーズですね。ネット上にはびこる糖質制限ダイエットを見ていると、明らかに塩分と脂質を無視しているきらいがあって恐ろしく感じます......。いうこのブログを初めた当初の私もそうでした。できれば糖質制限ダイエットをしている方は塩分と脂質もできるだけ気にした方が良いと思います。私のように入院したくなければですね......。いえ糖質的には優れているのも事実。食と栄養のバランスを考えながら食べてください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。サンリブシティ小倉店へと行った!こんばんは、三十路のおっさんです。サンリブシティ小倉店へと行ってきました。葛原店」へと行った!こんばんは、三十路のおっさんです。葛原店」へと行ってきました。行った!こんばんは、三十路のおっさんです。ディナーでも低価格で食べ...焼肉・ステーキ小倉南区にある焼肉店、炭火焼肉いちでランチを食べた!こんばんは、三十路のおっさんです。ある焼肉店、炭火焼肉いちでランチを食べてきました。魚処やましたで自分海鮮どんぶりを食べた!こんばんは、三十路のおっさんです。ある魚屋さん、魚処やましたで自分海鮮どんぶりを食べてきました。好きな具材...猫カフェ猫カフェの猫ちゃんに腕を掴まれた!こんばんは、三十路のおっさんです。美cafeへと行ってきました。門司大里店へと行った!こんばんは、三十路のおっさんです。門司大里店へと行ってきました。カレーチェー...低糖質料理レシピ低糖質なクラブハウスサンドを作ってみた!昨日、友人たちとファミレスで駄弁っていた三十路のおっさんです。その時、友人2人がクラブハウスサンドを注文していました。イチオシ」のレビュー!こんばんは、三十路のおっさんです。イチオシ」のレビューです。2回目こんばんは、三十路のおっさんです。美cafeに行ってきました。通算で二回目です...プロフィール三十路のおっさん猫が大好き。現在、本気のダイエット中。副業には興味ないのでその手の勧誘は拒否します。