ここまでずっとペースを保ち、だれることなく来た。山頂ドライブウエイのロードまで来ると全縦ハイカーが多くなる。全縦大会は「ランニング禁止」なので、こちらは走ってどんどん追い抜く。天候はますます荒れてきて台風のよう。ガーデンテラスで大休止。ほんとうは肉うどんが食べたかったが、メニューになかった。身体の表面はぬくもらないが胃袋から温まって再スタート。ロードとトレイルを交互に走り一軒茶屋に到着したのは7時間12分。東六甲縦走路入り口に7時間19分。予想通りここからはハイカーの渋滞が続く。パスして最後はヘッデンを点けて8時間39分で塩尾寺着(43km)。香港以来、ほとんど練習らしい練習ができていないにも関わらず、いつもより結局9分遅れのタイムで完走できた。ペース配分がうまく行ったのと、補給がうまくいったのが大きい。CRAMP」、菊水山手前で「BCAA」、大龍寺で「PERF'」各一本。終わってみれば、ハムストリングスの痛みは消えていた。故障と休息、なにがよくてなにがダメか、ほんとうに難しい。びしょ濡れで電車に乗り帰宅。風呂に入り冷えた身体を芯から温める。風呂上がりの牛乳は最高に美味い。今夜は家人による牡蠣フライ、鮮魚のカルパッチョ、タラコ玉子焼きを、フランス・ルーションの赤で。好物だらけでシアワセ。00:133月10日(日)今シーズン初六甲全縦。Tweet広告を非表示にする関連記事2019-03-213月17日(日)全縦2回目。塩屋to宝塚からの卒園スライドづくり。本日は、年長児の最後のイベントである『めちゃびー大会』。今日もバックパックの重量は...2019-02-122月11日(月祝)夫婦で雪中ハイク毎年ある、というわけではないが、今日は「夫婦でハイク」の日...2019-02-112月10日(日)3週間ぶりに練習再開2/10-11は2連休。書いている人id:arikuroyon541992年びわ湖アイアンマン完走。1994年ハワイアイアンマン完走。2012年UTMF完走。2017年CCC®完走。