役立つ豆知識.com役立つ豆知識.com世の中には知らない事が山ほどありますよね。その中から役に立つものを紹介していきます。豆知識ヨガと言えば、ダイエットなどエクササイズでお馴染み。近年その独特な呼吸法などから、違う分野で注目を集めている。最近では、「頭が良くなるヨガ」としても紹介されるなど、脳に良い効果をもたらすかも知れないと言われています。実際に、イリノイ大学で実験・研究されハタ・ヨーガを50代以上の方に実践してもらったところ、記憶力やアイディアを思いつく創造力などの能力が大きくアップしたんだとか。スポンサーリンクしかし、ハタ・ヨーガとは一体何なのでしょう?<ハタ・ヨーガとは?>呼吸とポーズに集中するベーシックなヨガ。実は、呼吸とポーズにハタヨーガには二つあるという。それが、「現代」と「伝統」。<現代ハタヨーガ>現代のハタ・ヨーガの大半は、アーサナ(体位座法)が中心で、身体的なエクササイズの側面が重視されているようで浄化法やムドラー、プラーナーヤーマを重視する古典的なハタ・ヨーガとは別物だそうです。改善することができるそうだ。向上させることが研究により実証されてきているようです。<伝統のハタヨーガ>伝統的なハタ・ヨーは総合的・全人的なヨーガ道である。エクササイズとは違い、「お祈り」「集中力」など心を落ち着けるための儀式のようなものだと思われる。<ハタ・ヨーガの伝説>ハタ・ヨーガは、シヴァ神が提唱したものと伝えられているそうです。「誰にも聞かれぬよう孤島で女神パールヴァティーにハタ・ヨーガの教義を授けたが、ある魚が2人の話を全て聞いてしまった。シヴァ神はその魚(マツヤ)へ慈悲を掛け、シッダ(成就者)に変えた。後にこのシッダはマツイェーンドラナータと呼ばれるようになった。マツイェーンドラナータはチャウランギーにハタ・ヨーガを伝えた。チャウランギーは手脚がなかったが、マツイェーンドラナータを見ただけで手脚を得ることができた。」(一部ウィキペディア引用)スポンサーリンク<まとめ>このヨガ、分かりやすく言うと「身体を動かしながら瞑想を行い、集中力を高める方法」と、このヨガで、エクササイズも出来て頭脳も鍛えられる魔法の方法なのかも知れない。これから「ヨガ」は、伝統・歴史を守りつつ進化して、我々の身体を良いモノにしていってくれるに違いない。ご覧いただきありがとうございました。世界の小さい国「TOP(トップ)5」各国の特徴は?日本は何位?今回は、世界の小さな国について、その各国の特徴などを紹介していこう。1...記事を読むアラスカの犬ぞり隊の歴史・現在、用いられる犬種に優れているのは?雪の多い厳寒な地域で生活手段の一つとして利用されている「犬ぞり」。現在は、スノーモービルの普及などもありその数はどんどん減っている。...記事を読むニコラ・サルヴィの作品「トレヴィの泉」にはもう一人の設計者がいた!イタリア・ローマの有名な観光地「トレヴィの泉」。噴水と彫像が美しい泉が完成したのは1762年。Stre...記事を読む潮干狩りのコツ・テクニック!これさえ知っておけば簡単に採れる!毎年、3月~7月くらいまで春の風景となっている「潮干狩り」。毎年多くの海岸でアサリ貝などを求めて人が押し寄せる。チリ鉱山落盤事故、又は、コピアポ鉱山落盤事故...記事を読む最恐の植物ギンピーギンピーの恐ろしい痛み,日本に生息している?世界で恐れられている植物のひとつとして必ず出てくるのが「ギンピーギンピー」。オ...記事を読むつちのえいぬ(戊戌)の年はどんな年?押さえておきたい特徴とは?戌年は、細かくすると5つの特徴を持った種類に分けられています。スポン...記事を読む中央構造線の今後、引き起こした慶長大地震とは?熊本地震との関係。RSSWordPress.orgディーン・フジオカの人生。投稿とページ肉から出る赤い汁の正体は?実はドリップだった!ドリップとは?モナカの皮は何から出来ている?その原料や作り方を紹介。日本の超軟水おすすめ3選をご紹介。マーティンを襲ったロックドイン症候群、その苦悩の日々。