先週当センターで開催された『第14回健康のつどいリズムに合わせて演歌ビクス♪』の様子をお届けします(^^)♪まずは、手ぬぐいでウォーミングアップ!普段動かさない筋肉を動かし、充分にほぐします♪この時点で少しきつそうな表情をされている方がチラホラ。楽しくシェイプアップ!』ただ今開催中です。朝エクササイズコースと夜エクササイズコースがあります。ストレッチで身体をほぐします。ボールなどを使ってトレーニング。先生が姿勢をチェックしてくれます。最後は再びストレッチでクールダウンして終わりです。夜エクササイズも流れは大体同じですが、少し強度が増します。9月のエクササイズは現在参加者を募集中です。みんなで楽しく身体を動かしてみませんか?※ボールを使ったエクササイズは参加人数により変更になることがあります。