(14)速攻!自分を変える方法―いま自分が嫌いなあなたへロザフィエンヌ通信(14)速攻!自分を変える方法―いま自分が嫌いなあなたへこんにちは大島ミマです。なんだか人生うまくいかない。経済的環境も自分の望んでいるものと大きくかけ離れている。本当の自分はこんなんじゃないのに、上手く言えない。好かれたい、嫌われたくないと思えば、思うほど、態度がおかしくなっちゃうなどどうしていいかわからないときの速攻解決法を私の経験から書いてみようと思います。いま、本当の自分じゃない自分が嫌いですよね。それって本当に自分じゃないからなのです。いろいろな場面で瞬間的に出てくる感情は本当の自分じゃない。今までの人生の中で、周りのひとの意見だったり、テレビをはじめ毎日浴びるようにやってくるメディアの情報だったり。やることは「決してしません法」。期間はだいたい一週間でOK、自分の変化に気が付くまで決してしません項目を作り書き出す。不平不満は言いません。天気が暑い、寒いすらも不満とカウントして、決して言いません決して批評批判しません。テレビに出てくる傲慢な人や罪を犯した人も思わずいつものように批判しているのに気が付いたら、自分が失敗しながら成長していくのと同じで、この人にもいろいろな事情があるのだろうと思ってみる決して遅刻はしません。こんな感じで自分で直したい部分があれば、「決してしません」文を作って今この瞬間から作った文を覚えるまで繰り返します。あっと気が付いたら、すぐにやめて、この状況にはなにか理由があるに違いないと思ってみる。今変わらなければ、と危機感を持っている人にはてきめんです。