弱点は足首スマートフォン用の表示で見る弱点は足首ランニング、トレイルランの記録やその他雑記2016-08-16オーバートレーニングなのかどうか8月に入ってからどうも調子が上がりません。筋肉の張りもとれにくく、走っても脈拍がすぐ上がりペースを上げることもできません。暑さのせいもあるのでしょうが、感覚的にはあまり質の良い練習ができていないと思います。来月は初の100マイルレースを控えているため、今月は最後のロング走も実施したいとこですが、20kmも走るとへばって足が動かなくなってます。先月、先々月と練習量を上げたことがオーバートレーニングを引き起こしているのではと心配しています。起床時脈拍を測り、様子を見たいと思います。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。