>>2020年02月05日グロスマン・バリートレーニングコースを終えて10月から続いたバリー先生の瞑想、哲学のアドバンス・インテンシブコース48時間が終わりました。ヨガの目的、不変的な自分、心を落ち着かせる上手な方法、ヨガは苦の原因から自由に解放してくれる、そして、ただヨガに成る。意識を使って心をマスターさせることを学びました。呼吸を整えて、マインドを超えることを目指して行きます。誠実でありなさい、とおっしゃっていたように思います。身体の力みをとるヴィンヤサシークエンステクニカル講座があります。一日集中講座〜上肢、肩甲骨フォーカス私も16日参加予定です。毎週水曜日11:45〜体のほぐすヨガ、毎週土曜日10:00〜カラダの硬い人の為のヨガでシェアしていきたいと思います!!そしてついに梅雨入りしましたね。この時期体のだるさ、倦怠感、むくみ、やる気がでない、、、、等不調がでてきやすい。気圧が低い(雨)時には副交感神経が優位になり、気圧が高い(晴)時には、交感神経が優位に働きます。どちらかが優位に働きすぎると体調を崩しやすくなります。|2019年05月14日なぜヨガをするのか10連休も過ぎてしまえばあっという間、お休みだった方もお仕事だった方もお元気でいらっしゃいますでしょうか。ヨガをするのか、自分に問うても明確には分からないがいつも湧いてくる疑問でした。ヨガの素晴らしさは体感していて『それ自体が答え』くらいに思っていました。『ヨガは自分の呼吸を聞く=自分が生きていることを認める、認識する』ことだからなんだなと思います。新緑が美しく風が心地よい季節ですね。深呼吸したくなります。一緒にヨガしましょう。>>Seesaaブログ。