ご訪問いただいた方へ2018年1月からはじめる「リリースヨガ」についてご紹介します。NHKのためしてガッテンで一躍有名になった「筋膜リリース」という言葉。皆さんご存知ですか?筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、マッサージの効果が得られます。「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより、筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」のとヨガアーサナを織り交ぜた新しいヨガの形態です。1ポーズ90秒くらいキープしてポーズを行います。ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス効果を目的としています。以上、私が習ったリリースヨガの考案者でもある、マサ先生のHP「ヨガの解剖学.com」から抜粋させていただきました。このように落ち着いた空間でリラックスするヨガですので、お子様連れでは参加できかねますので、大人のみを対象とさせていただきます。_)mペコ身体の不調(肩こり、腰痛等)を軽減したい方、リラックスしたい方。それ程、運動量は多くありませんので、ヨガ初心者、ご年配の方にもおすすめです。自分のできる範囲で無理をしないで筋膜をほぐしていきましょう!!実際に私もレッスン受けた後は、肩がすごく軽くなりました゚+。:.゚ワァォ(*’▽`人)゚.:。+゚だからこそ、大人クラスはハタヨガではなくてリリースヨガの教室をやろうと考えました!こんなに即効果が出るヨガって珍しいと思います。場所は、とりあえず自宅で行う予定です。最初から、そんなに人が集まるとも思えないし「誰も来なかったら中止にすればいいし~」という軽い感じではじめます(*⌒∇⌒*)テヘ♪ご予約を頂いてから、住所をご連絡致します。大まかな場所は、「つくばエクスプレス線」沿いで言うと、みどりの駅と万博記念公園駅の間です。