H19.8.16バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。H19.8.16←前|乱|次→メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。バックナンバー目次はこちらをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。ブログに質問集を掲載開始=================================いつもご愛読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座が考えるヒントになれば幸いです。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。(質問回答)前々回、前回からの続きです。頂いた質問をもう一度掲載しておきます。なにかしっくりこないのですが、これを自分の動きやすい歩幅に直しても良いのでしょうか?でも、自分で考えたものでは体重移動がしっかりできているか、パンチ力が下がっていないか、ディフェンスへの転換が遅くなっていないか、など気になってしまいます。気になってる事なので、腰から下の構えをこの講座で取り上げてもらえないでしょうか?---質問ここまで---足の使い方までやりましたから、ひざから腰にかけてをやりましょう。これもボクサーかファイターかで全然違ってきて当然ですね。良く、「ひざを内に絞る」ということが言われますが、無視。(笑)ひざを内に絞ると、腰が窮屈になるし、反動が使えないからパンチも非力になります。パワーを優先するなら、どちらかというとひざを外向きがいいでしょう。ボクサーの場合は、ひざは上体と足とのつなぎの感覚で、どちらかというと上体に任せる感じの自然体。前回の足の裏の感覚を活かしつつ、左右のひざの向きをどうこう考えるよりは、バランスを取りやすい向きに自然となるようにカラダに任せてしまうのがいいとでしょう。ファイターの場合は下半身命みたいな感じになるので、基本的にはがっちり固めます。ファイターの場合は特に「ひざを内に絞る」というは厳禁です。足の裏から外側に向けるラセンを描くような感じでひざを外に向ける力を感じつつ、開かない。(笑)外向きに力を感じさせておくことで、バネを使うきっかけをいつでも持たせておくことができるということです。この辺の感覚は、インナーマッスルという考え方になるのかも知れません。この辺をふまえて、スタンスの巾、かかとの上げ具合、ひざの向き具合、上体の向き具合を自分の目指すボクシングスタイルと合わせて考えて、体に覚え込ませる作業に入っていけばいいでしょう。スタンスを考える時のポイントがあるとするともう一つ。ボクサーの場合は、頭のてっぺんから糸で吊られる操り人形のような感覚で、ファイターの場合は、下から棒で支えて動かす操り人形のような感覚で。自分で動くんですが、無意識に動かされるようになってくればしめたもの。わかるかな?(笑)この辺もやっぱりイメージトレーニングになっちゃうんですよね。イメージの作り方は、漫画でいいんです。あり得ないようなものでもいいんです。それが実際に体をあり得ない動きに導いてくれますから。ブログに質問集を掲載開始ブログ:日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/に新カテゴリを追加しました。カテゴリ:質問集http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-category-10.htmlこれからは、メルマガに掲載する前にブログに質問を公開しようと思います。コメントとTBを受け付ける設定にします。読まれた方が自由に思うことを書き込んでいただけると、私の一方的な押しつけにならず、多面的な考えからより自分に合う回答を選択・取得できるのではないかと考えました。私自身の回答はメルマガ内でするか、このコメント欄を使ってするかは質問により検討しようと考えています。なにぶん、なかなか手が空かずメルマガの発行が速やかにできない事情もあるもので、その間、私以外の人にも協力を仰ぎたいというのもあります。いうわけで、これからは受け付けた質問は、できるだけ速やかにブログに公開するようにします。今後は、回答済みの質問を私の手の開き具合で順次掲載していきます。コメント書き込みのご協力、よろしくお願いします。ブログを書かれている方は、自分のブログに書き込んでTBしてもらうことも歓迎いたします。ご協力よろしくお願いします。ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。回答は滞りがちですが、質問は歓迎です。すべての質問に回答するものではありませんが、ブログには全て公開いたします。内容により従来通りメルマガに回答を掲載いたします。読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。掲載を希望されない場合は、必ず「マガジン掲載不可」と記載してください。掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますのでその点はご安心下さい。質問は出来る限りブログのメールフォームを利用してください。ブログの右欄下の方にあります。程度(もしかするともっとほっといてるかも)なもので、メールに気がつかないでいることもあるものですから。メールフォームがうまく機能しないとか、メールフォームを使いたくないというかたは、下記メールアドレスへお願いします。クリックしていただけるとうれしいです。格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。ブログサーチBlogStation69管理者ページこのブログをリンクに追加するお小遣い稼ぎ私も参加しています。チリが積もっていきます。おすすめはこれ!↓↓↓フルーツメールアクセスランキングこのブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。FC2ブログ.アクセスランキングアクセス。