繰り返すことがあるので要注意!このようなサインにどのように手を差し伸べたらいいのでしょうか?死にたい気持ちを正面から受け止め、話をそらさない。これは聴く側に心の覚悟がいる。「自殺」という言葉を避けないで、直接的に「自殺を考えているの?」と尋ねていい。「そうなんだ」と受け入れることが大切。いつでも救いの手を差しのべる用意があることを告げる。相手の安全を心配していることを知らせる。人と関わる体験を持つように仕向ける。場合によっては、助けを求めることを伝える。「自殺の気持ちが高まっているのね。抑鬱状態の場合は、自殺率が一挙に高くなる。鬱の退院直後など、回復しかけた頃がもっとも自殺の危険性が高い。精神科医を受診を勧めることが大切。体験がないと重荷に感じそうな自殺念慮への対処法。それでも、自分の関わり方次第で相手の命を救えるかも知れない。今日は秋晴れで運動会日和のような、いいお天気でした。一日中、屋内で勉強しているのがもったいなかったような...このコースのイントラのシャノンとベティと共に。~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~先週受講したSafeTALKと同じLivingWorksが主催している自殺防止の上級コース、ASISTを受講しました。会場はここから南に60kmのVernonという町の精神衛生協会。私が地元でアートのボランティアをしてる同協会より、こちらの方が規模が大きい。さまざまなバックグラウンドを持つ19人が受講。殆どの受講生が、身内や友人・知人を自殺で亡くした体験をしていました。私も同様の体験があるので、自殺予防をしたいと強い想いを抱いて参加。自殺を考える=実行すること、ではない自殺念慮とは、死んでしまいたいと思っている段階。いつ、どこで、どのようにするかの計画が立っているかどうかは訊いてみないと分からない。大切なのは、この段階で介入すること。人生なんてどうでもいい、という言語・非言語のメッセージを受け取ったら、ズバリ、正面切って訊ねてみる。「どこでするの?」などを訊ねて、自殺の計画を明確にしていく。「あなたを心配してるから、まずは安全を期します。話をしている内に自殺を留まろうと気持ちが変わることも起こり得る。大切なのは相手の安全性。自殺という言葉を出したことによって、相手が自殺を誘発される可能性はほとんどない。相手は自殺を考えていることを誰かに言えたことで、ホッとする。そこから心を開いて気持ちを話してくれる可能性が高くなる。介入の仕方の構造が分かってから、会話の練習に。これが中々チャレンジだった。「知らない」という不明瞭な返答が返ってきても、それでも、忍耐強く、そして、地道に相手の話を聴くことに終始する。これはトレーニングを積んで身に付く技術だと実感。自殺防止に貢献していきたい。(Atom)Profileまきりん♪カナダBC州在住。アート・セラピスト/臨床心理カウンセラー。毎年帰国時にアート・セラピーのジャパンツアーを開催。