QOL向上委員会スマートフォン用の表示で見るQOL向上委員会この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。悩みのほとんどが人間関係と言われていますが、皆さんはストレスにどう対応していますか?暴飲暴食、愚痴を吐く、趣味に時間を投資するなど人それぞれストレス解消法があると思います。ストレスにはマイナス面しか感じないと思いますが、実はストレスにはとっても秘められた力があります!今回はストレスがもたらす影響について紹介します。ストレスは必要!人はストレスを感じるとストレスホルモンを分泌します。「コルチゾール」と「デヒドロエピアンドロス(DHEA)」が分泌されます。DHEAは不安症、うつ病のリスクを低下させる効果があり、ストレスを感じた時にいかにDHEAが分泌されるかが重要です。コルチゾールに対するDHAEの割合を「成長指数」と呼び、成長指数が高いと集中力が高く、心的外傷後ストレス障害の症状が現れにくいことがわかっています。どのようにDHEDを分泌させるかですが、方法は簡単!ストレスに対する考え方を変えるのです。ストレスに関する3分ほどのビデオを2つのグループに分かれて視てもらい、Aグループには「ストレスには良い効果がある」といったビデオを。Bグループには「ストレスは心身を消耗させる」といったビデオを視てもらっただけで成長指数が上昇しました。2005年から2006年にかけて121ヶ国、12万5000人の人を対象に行った「ギャラップ世論調査」ではストレス度指数が高い国ほど繁栄度が高く、前日に大きなストレスを感じた人が多かった国ほどGDP、平均寿命が高かった。ストレス度指数が高い国ほど繁栄度が高いのは「オキシトシン」によるものだと考えられます。オキシトシンは人と関わりたいと感じるようになり、ストレスを感じるとオキシトシンが分泌されるため、繁栄度が高いと思われます。ストレスは現代における最も馴染み深い問題だと思います。ストレスに対する考え方を変えるだけでも効果があり、平均寿命、GDPにも影響が出ています。ストレスを感じれば感じるほど良い効果があるかと言ったら別問題です。ストレスに耐えきれないようであれば、なぜストレスを感じているのかを見つけ出して改善してみましょう。ストレスの解消法の記事も書く予定ですので是非見ていただけたら幸いです。17:12ストレスは必要!ストレスを力に変える方法!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-06-12集中力を身に付ける方法!今回は集中力について紹介します。そんな方へ、子供の学力に関す...2018-06-09今度こそ成功する習慣の身に付け方!習慣を身に付たいけど途中で断念してしまう。そんな方へ習慣化...2018-06-08幸せになる方法を科学的根拠に基づき紹介!皆さんは今幸せですか?そう聞かれるとはっきりと「幸せです!...2018-06-05ストレス解消法!日々ストレスを感じることはとても多いいと思います。PRP療法と幹細胞注射とは?今度こそ成功する習慣の身に付け方!幸せになる方法を科学的根拠に基づき紹介!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!wushilanjiangusyoumaigarasiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。