結婚すると、シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。夕方食は真夜中遅くなるのが当たり前...色々と気を使うのでストレスがたまる......などなど、色々と大変!!かといって、それを理由にシェイプアップを諦めてはいけないと思います。どんな環境でも考え方を変えれば出来るものです。「ちょっとぽっちゃりしていた方がカワイイよ」とか「シェイプアップしても変わらないって」とか言われて上手く丸め込まれちゃったりして...もし、食生活を変えることが難しいのであれば、おやつをカロリーの少ないものに変えたり、量を減らしたり体操の量を増やせば良いのです。...ウォーキングをするときもダラダラ歩くのではなく、うでの振りを大きくする。テレビを観るときも背筋を伸ばして、姿勢を良くする。姿勢を良くすることは、腹と背中の筋肉を使うので腹の引き締めにはちょうどいいんですよ。しても人間は出来ないことに目が行きがちです。あれがないから、これがないから...と言い訳するのをやめて今の状況で何が出来るのかを探してみてください。出来ることからコツコツと!これがシェイプアップの極意だと思います。┣《出会い系攻略》セフレとエッチを楽しもう┗《出会い系攻略》セレブ女性とのセックスを楽しむページの先頭へトップに戻る友達に教える(C)まだまだイケるゾ!出会い系サイト。