検索:Hobby2013年3月14日(木曜日)始めまして。フロントスタッフの中川です。今日は趣味の「アプネア」のお話をします。アプネアは息を止めながら海に潜水し、深さを競う競技です。先日、講習を受けたときに興味深かったのが息止めのトレーニング。頑張ると力が入るので頑張らず“無”になることが大切だそうです。3分を目指して呼吸法など地味なトレーニングをお風呂で実践中です。瞑想やヨガで呼吸を整えると心がリラックスします。エグゼではヨガのスタジオレッスンがあります。体の疲れも取れますよ。