ダイエット、肉体改造は自分を許す的な考えも必要。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2019-05-14ダイエット、肉体改造は自分を許す的な考えも必要。Hatebuおはようございます。夏までに何としても自分史上最高の体を作り上げるべく肉体改造中のさとしです。できる範囲でしっかり行います。出来る範囲というのは、偶にストレス発散で暴飲暴食してしまいますが、そんな時は『自分を許す』ってな感じであんまり思いこまないようにしております。しないと長続きしないですからね。長続きしないと成果でないですからね。その分、違う日に頑張るようにしております。・ゆでたまご2その他、ごぼう茶、BCAA。2回に分けて食べてます。毎日同じメニューですいません。すき焼きみたいなやつ・鶏むね肉かみさんが『ごはんちょこっとだけ残ってるから食べちゃって』って事で予定外の白米。なれば味噌汁も一緒にね。定休日前なのでなんか暴飲暴食しちゃいそう。事で今日も1日頑張りましょう。↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。08:30ダイエット、肉体改造は自分を許す的な考えも必要。Tweet関連記事2019-05-12地味ですが筋トレと食事管理を繰り返すしかない。注文していたプロテインが届き、モチベー...2019-05-11ダイエット中の誘惑。会社にあるお菓子おはようございます。ここ最近、だいぶ暖かくなってきて、トレ...2019-05-10夏までに5kg絞る計画継続中。昨日もしっかり筋トレ。手に肉刺ができたさとしです。...2019-05-09筋トレ後はしっかりタンパク質を補給。ダイエットを始めた1年半前と同じくらい...2019-04-28GWスタート。ダイエット、肉体改造を加速させます。今日からGWのさとしです。