>サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁サバの缶詰とプチッと鍋で作る簡単冷や汁サバの缶詰とプチッと鍋で作る、簡単冷や汁。薬味を添えて、さっぱり召しあがれ。作り方きゅうりは輪切りにして、塩をふって約5分おき、水気をしぼります。「プチッと鍋」は冷水で希釈します。茶碗にごはんを盛り、(2)をのせて(3)をかけ、薬味を添えて、出来あがりです。調理時間10分エネルギー367kcal塩分:2.6gたんぱく質:11.8g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。