wurde.グリュンコールは、キャベツやブロッコリーと同じアブラナ科の野菜です。野生のグリュンコールは、地中海沿岸に生育しています。地中海文化圏では、紀元前3世紀にはすでに栽培されており、第一に薬草として使用されていました。getrunken.ドイツでは、グリュンコールは薬用植物誌によれば、遅くとも16世紀にはメニューにその確固たる地位を確立しており、すでに当時多くの場所で最も好んで用いられる野菜品種の一部に数えられていました。伝統的なのは、グリュンコールの煮込み料理で、ソーセージ、カッスラー、あるいは似たようなものと食卓にならべられます。日本では、グリュンコールは英語の単語のケールという単語で知られており、青汁スムージーとしてよく飲まれています。Wirkungen.グリュンコールの栄養価はとても高いので、しばしば野菜の王様と呼ばれています。グリュンコールは、多くのカルシウム、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB5,ビタミンB9、葉酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、酵素そして鉄を供給してくれます。ある副次的な植物物質や豊富な葉緑素量を含んでいます。これらの豊富な栄養により、下記のようなたくさんの健康的、医学的な効果があります。Informationen...https://www.zentrum-der-gesundheit.de/gruenkohl.html。