ふまるこスマートフォン用の表示で見るしゅふまるこ子供が3人おります。子育て・習い事・節約・働き方など書いています。して筋トレすると、肌って綺麗になるんじゃないの?2018-07-18もしかして筋トレすると、肌って綺麗になるんじゃないの?ジム通いTweetこんにちは。昨日、ジムで筋肉量を測定してきました。定期的にジムに通うようになってから1ヶ月が経過しましたが、筋肉量はどうなったでしょうか?それから、筋肉量の他に気になる事がもう一つ出てきました。それは、筋肉と美肌についてです。筋トレするようになってから、肌ツヤがとても良くなったように感じます。筋トレには美肌効果があるように思えてならないのです。今日はその辺の事について、書いてみたいと思います。筋トレすると肌は綺麗になるジム通いの目的が変わった週3回の筋トレで身体はどのように変化したのか脚の肌のハリが出てきた!スポンサーリンク筋トレすると肌は綺麗になる筋トレしたら肌がとても綺麗になり、見た目に大きな変化があったので、ちょっと筋トレと美肌について調べてみました。すると、こんな事がわかりました。人間の体は筋肉に強いダメージを受けると、「前の筋力よりさらに筋肉を強くしよう」と働きはじめる。「筋肉を強くしよう」と体が働いている間、新陳代謝は活発になり血流やリンパの流れも良くなる。結果、細胞の入れ代わりがスピーディになり美肌効果がアップする。いう事なのだそうです。ようするに、成長ホルモンが活発になるんですね。成長ホルモンが活発になるとどんなことが起こるのか。具体的に、こんなことが起きます。ターンオーバー(肌代謝)が正常に働くようになる。繊維芽細胞であるヒアルロン酸が作られるようになる。老化を防ぐ働きが活発になる。成長ホルモンは加齢とともに減ってしまいます。ある程度の年齢になったら、筋トレをして成長ホルモンを活性化させると若さを保てるという訳ですね!!だから、ボディビルダーの人達ってあんなに若々しくて肌が艶々なんですね!納得です!!筋トレすると、肌が綺麗になるなんて初めて知りました。実際にジムに通って、筋肉が付いている人の体を見てみると、は肌がパーンと張っていて本当に美しいです。健康の為に始めたジム通いですが、筋トレに様々な効果がある事に気付きました。スポンサーリンクジム通いの目的が変わったジム通いの目的が変わってきました。「健康のため」に通い始めたジムですが、筋トレでどこまで自分の体が変わっていくのか確かめて見たくなりました。ボディラインが美しくなるだけではなく、美肌効果もあるなんて・・・これからは「筋トレをしない」という選択肢はないですね。様々な本で「筋トレはメンタルも強くなる」というような事が書いてあります。中学校の部活以降、鍛えたことのなかったこの体。筋トレでどこまで変化するのか確かめてみたくなりました。私的に、「健康のため」というよりも「筋トレでボディメイクする!」という目的の方がジム通いが長続きする気がします。新しい目標が見つかって、これからジムに通うのがもっと楽しくなりそうです。週3回の筋トレで身体はどのように変化したのか週に3日ジムに通う!と決めてからちょうど1ヶ月が経ちました。自分なりに頑張ったつもりです。筋肉の量を測定してもらいました。脚の筋肉量は増えたが腕や体幹の筋肉量は減ってしまった。