弱点は足首スマートフォン用の表示で見る弱点は足首ランニング、トレイルランの記録やその他雑記2015-08-27ジョグはペースを守る昨日スピード練(中途半端だったけど...)を行ったので、怪我回避のため今日はジョグを。ペース落とすつもりが体があったまるに連れてペースが上がり、平均ペースは4:50ほどでした。ハーフマラソンが4:40なので、ちょっと早すぎでしたね...運動は目的をはっきりさせて、追い込むのか、代謝を促すのか、気分転換なのか、それぞれに合わせたきょうどを守ることが必要です。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。