鍋に油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら豚肉を入れて表面を焼きつけます。トマト缶と「黄金の味」を加え、蓋をして弱火で約20分煮ます。凍ったままのフライドポテトとブロッコリーを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。※お好みでハーブを加えて煮込むと、一層おいしく召しあがれます。調理時間30分エネルギー432kcal塩分:1.5gたんぱく質:25.0g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。