休職生活137日目です。本記事では、トラウマの解消方法について書いています。本記事を読むことで、トラウマの元凶に話すだけが解消方法ではないと感じることができます。目次トラウマを話し共感してもらうことで解消していく1.コンサートのお礼2.トラウマを話し共感してもらい、解消していくトラウマを話し共感してもらうことで解消していく19:00から西船橋で友人と飲む約束をしています。3月19日に会って以来なので、1ヶ月ぶりです。到着し、店内に入りました。今日もお客さんは我々のみでしたが、途中から2名のお客さんが入りました。3月31日に行った友人のコンサートの会話を中心に時間が進んでいきます。格安でチケットを譲ってもらったお礼を言いました。あとはコンサートの裏話などです。スターウォーズの着ぐるみを着てロビーにいた人たちは、コンサートの主催者と関係がないことを知りました。あの人たちはコンサートのチケットをわざわざ買って、ロビーで握手をしたり写真を撮ったりすることが喜びなのだそうです。指揮者を見ていないようで実は見ていることや、楽譜は客席から遠い方がめくる係など聞きたかったことを聞くことができました。2.トラウマを話し共感してもらい、解消していく会話が進むにつれて家庭環境の話になりました。友人も家族のことで私と似たようなトラウマを抱えていました。自分を押さえつけて生きてこなければならなかった私にも経験があるのでそれがどれくらい辛いものなのか、想像することができました。100%の理解はできません。私は友人ではないため、友人の経験をしているわけではないので100%の理解は不可能です。自分の経験と照らし合わせて、友人の気持ちを想像することだけです。それでも辛いだろうなと想像するのは難しくはありませんでした。自分を押さえつけて生きることで生じる『生きづらさ』は、ずっとつきまとってくるものです。友人は親と話すことで解決の方向に向かっているようでした。私はまだ親と話すことさえままなりません。母親と話しができないのです。「母親に全部ぶちまけた方がいいのだろうか」と疑問が浮かびます。友人は「全てを話すことが良いこととは限らないよ」と言ってくれました。言えば親は根に持つのが目に見えるのです。死んでしまうかもしれません。余計な心配をしてしまいました。友人とトラウマを話すことで自分のトラウマが薄まりました。トラウマを人に話し共感してもらい、解消していく。言えることで癒えるのです。傷口を見せ日光にさらす事で治るのです。母親にトラウマを全てを話し、解消しようとしなくても、人に話すことで救われるかもしれないと感じました。「そのためにカウンセラーがいるのだな」と腑に落ちたのです。逆に言えば人の話を聞いてあげることで人を救うこともできるのです。トラウマを話し、トラウマを解消していこう。この記事はそんな方へ向けて書いています。先日、下記ツイートをしました。この記事はそんな方へ向けて書いています。下記ツイートをしました。この記事はそんな方へ向けて書いています。本記事では、昼寝から目覚めることができずに悩んでいる人へ、10個の目が覚めるコツを解説します。この記事を読むことで、エンドレスな起きられない昼寝を打破することができます。この記事を書いている私はふだん、昼食後にこたつで20分の昼寝をしています。20分のつもりの昼寝が1時間になってしまうことがあり、「時間を無駄にした」と自己嫌悪に陥ります。本日で休職生活を215日、継続しました。心は比較的、安定しています。先日に下記ツイートをしました。この記事はそんな方へ向けて書いています。休職生活210日目です。朝4時前の起床が完全に習慣化しました。朝の時間は頭も体もすっきりして、仕事が猛烈にはかどります。猛烈にはかどるからこそ、朝の時間の使い方は重要です。先日、下記ツイートをしました。