2019年3月1日ダイエットをするなら、パーソナルトレーニングが一番!というイメージはありませんか?パーソナルトレーナーがついて週2回の筋力トレーニングに徹底した食事管理(●●制限)で『2ヶ月後、➖10kg』2ヶ月でそれだけ変化が出ることは夢のように嬉しいはず。頑張った後に結果が出ることで達成感もあると思います。毎日の徹底した食事管理1時間以上の集中した筋力トレーニングを週2回というのは、これから先も続けていけそうですか?これを機にストイックに何十年と続けきれる人は問題ないかと思います。食事制限や一時期だけで済ませてしまうダイエットはやらないほうが良いかと個人的には思っています。食事の管理として食べ過ぎないこと間食をしないことは大切です。極端な食事制限が良いかと聞かれたらそれも疑問です。加工食品や精製された糖質を避けるそうすることで、ついつい食べ過ぎてしままう食べ過ぎホルモンを抑制するそういった工夫は必要かもしれません。良い食材や天然なものを選ぶということも、最初のうちは努力に感じるかもしれません。カラダにとって良いものを当たり前に選択できるような環境作りはしていきたいですね。頑張りすぎないダイエット頑張りすぎない健康法に行き着くと良いなぁと切に思います。●お知らせ年始の気持ちとカラダのリセットにボディメイクの割引キャンペーンを行なっています。産後の体型改善や痩せ体質作りに興味ある方は、ぜひこの機会にボディメイクしていきましょう!メニュー・料金表はこちら自律神経や、リンパの滞りを改善させると、以下の症状に効果を示します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。無理をしないダイエット方法ダイエットは内臓から。南城市大里ico.Cafeにてイベント開催。無理をしないダイエット方法ダイエットをする前に大切なこと。食欲コントロールダイエットマスターコースを受講。マスターコースを受講してきました。ダイエットをする前に大切なこと。お話させて頂く機会がありました。ある方「内臓を調整してほしい」とご来店。