腹式呼吸が大事!!!おへその下あたりを意識して手を下腹部にあて目を閉じます。自分の呼吸を意識していきます。鼻からスーッと吐いてお腹がへこみ、鼻からゆっくりと吸ってお腹が膨らんできます。呼吸が穏やかで気持ち良く感じられたらそれがベストな状態です。桂]Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。嵐山・太秦]Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。