ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストアあなたに安全・安心を─。白髪染め・ヘアケアのことならヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストアにおまかせください。安心のお客様サポート!どうぞお気軽にお電話ください。髪も体の一部と考えて!髪も体の一部と考えて!髪も体の一部と考えて!髪の健康は、体の健康からと考えられますが、一般的に元気だから髪も元気とは言えません。生活の中で、髪に悪い習慣は多くあります。(同時に体にも良くない習慣)、抜毛・薄毛はいわば、生活習慣症状と言えるでしょう。影響ある事は、「夜更かし」です。この言葉は何回も今までにも出ていますが、自律神経が乱されやすくなります。髪・肌は夜に代謝して作られます。十二時までにお休みください。夜更かし・夜勤の方が全て抜毛で悩んでいるわけではありません。遺伝または、体質によっても違います。食事に関して、好き嫌いが多いと抜毛は多くなります。肉類は蛋白源として重要ですが、同時にコレステロール等の脂質も多く取りますので、問題です。魚・豆・野菜類が大切です。食べ過ぎない事も重要です。一日の疲れをとるお風呂ですが、出来る限り、夜に入ってください。シャンプーをすると共に湯船に入って汗を出してください。シャワーだけにするとか、烏の行水、朝シャンプーは避けるようにしましょう。髪の成長サイクルを狂わせ、体の血行が悪くなる結果、頭皮での血行改善ができなくなります。お酒を飲まれる時、最中は血行が良くなりますが、アルコールは利尿作用があり、水分不足となり、血液がドロドロとなります。お酒を飲まれた後は、少し多めに水分を取ってから、お休みになってください。煙草にいたっては、末梢血管を収縮させ、髪と肌の老化を確実に進行させてしまいます。品行方正だけでは、おもしろくないですが、気がつかれたら努力をしてみてください。