2018-06-17大峯:七曜岳トレラン日記'09の春、テレビのジャンクSPORTSで石川弘樹さんを見て、これだと思いました。以来、大峯奥駈をベースにお山に出かけています。右膝の回復加減を確かめるために選んだコースは、初めてのタイタン道(笑)行者還を通って、いつものお気に入りの処まで往復すればいい。309の90番プレートから、6時発。いつもより、ゆっくりゆっくり、それでも3週間分の体の毒素が抜けるまで最初の上りはいつもより辛い気がした。奥駈道に到達すると、弥山の小屋が今にも雲に隠れてしまいそうだったので、慌ててシャッター切った。この雲は南から右へ流れつつ消えていくという微妙な均衡を小屋に到着する頃まで維持していた。いつもの散歩道をぶらぶら。ブナの幹をポンポンしたり。キジのヒナ達が母鳥と共に直ぐ側からバタバタと飛び出したり。行者還岳へ登るのは今回が実は2回目^_^;今回は看板の裏手に進んで、ガスった弥山や眼下に小屋を確認した。間違えればアウトな感覚があまりない分、逆にビビった^_^;一人だったし。降りていくと、足元でギャーと鳴く声あり。しても羽をばたつかせて裏返るだけで飛べないみたいだった。お気に入りの処には大学生らしき団体さんが寛いでいたのでスルーして、七曜岳へ。膝の痛みはないようなので、普段のペースで進んでみた。時刻も早かったのでタイタンへの分岐を超えて、平坦な奥駈道をここまで。膝に何も問題なかったけど、病み上がりなのでここで終了。タイタンへの下りでは、違和感が出てきて何度かストレッチ・マッサージしてそろりと降りた。トータル6時間、12km、累積標高1200m今になって気づいたけど、ヒザ痛の原因は、発症の数回前から下りをランナーのように激速に降りていたことなんじゃないかな。その時は別段筋肉痛もなかったから気にしてなかったけど、骨系がいっぱいいっぱいだったのかも。軟骨の剥離骨折みたいな。検索するとそれらしいのヒットする。普段の生活に不自由するほどじゃないから外科的処置はないな。怪我を癒やしてくれて感謝、さすが大峯。さんのコメント...これは一度何方面からレントゲンを撮るかCTを撮ってみる必要があるように思います。自己判断は危険と思います。2008年にテント泊のザックを担いで坂で滑って右膝側副靭帯を傷めた時は、3か月間じっくり休めて直しました、今では左が少し痛くなっても右は何ともありませんです。良くなることを願っています。さんのコメント...紀州のカモシカさん>ご忠告ありがとうございます。私の右膝は、お皿が先天的に2つに割れていて(これは気づかずに過ごす人もいるぐらい病的ではないそうです、過去に診察してもらい判明しました)これまでも外側、内側の靭帯系を痛めてはなんとか回復してきました。左と足回りの大きさ比べてみても右が明らかに小さいんですよね^_^;なんとか付き合っていきます。今回の対策は、下りで無理しない、コンドロイザーしばらく飲み続ける、で行ってみようと思います。体動けなくなると体調全般崩れるので用心したいもんですね。(1)人気の投稿(昨年)靴ひもの結び方シューズの靴ひもって、こう結ぶのが普通かと。出発前に講習を受けた。「余った靴ひもは、巻きつける」と。立ち止まっていたわけでもないのに、右ふくらはぎをやられた。一週間前の15日に突然左膝に激痛が走った。何もしていない、寝て起きたら動かせない状態だった。お皿側、お皿周り下側。普通に階段降りれない。後ろ向きだとなんとか降りれる。ことで、素人判断だと、前十字靭帯及びその周りの組織と思われる。この...2019-12-21大峯:八経ヶ岳(113)川合からピストンお山は、前回の武奈ヶ岳から約1ヶ月ご無沙汰だった。冬枯れていて寒いだけで岩場凍ってると危険だし正直、魅力ないのだ。テーマは、私の明神平の定番コースを辿れるまで体力回復しているか確認すること。このツツジが一番発色良く元気だった。毎年眺めたい水太覗からの紅葉。今年は時期が遅れているようで、天気予報を眺めながらタイミングをはかったつもりだったが。そこで気疲れしてオリオン座を眺めながらウトウトしてしまう。危うくDNSになりかけて6時半に起き出...2019-09-19大峯:八経ヶ岳(111)タイタンから前回シューズの破損からコケたので新しいシューズを購入。スポルティバのウルトララプターを選択。桜井のセブンできつねうどんカップ麺と梅おにぎり食べて、東吉野へ。途中、やはた温泉の施設のトイレを借りて、大又へ。下のタイツは冬用のC...人気の投稿(全期間)靴ひもの結び方シューズの靴ひもって、こう結ぶのが普通かと。出発前に講習を受けた。「余った靴ひもは、巻きつける」と。A400使っているスキンズは2年前の春に買ったんだった。トレランに毎回使ってふくらはぎ辺りの繊維が擦り切れてきた。履いていて特に支障ないんだけど、元気もらおうとA400を買うことに。買うと決まればすぐに欲しい。12月23日の祝日に近くのスポーツ店をはしご...2011-08-27大峯:早駈右回り早駈、今回は右回りしてきた。今季3回目、通算8回目。八経ヶ岳をパスしたの...2012-08-18,19大峯:深仙泊16日(木)母公堂・大普賢のリベンジで、トンネル西口から深仙へ、山泊セット担いで行ってきた。上は、濃いガスで覆われている。弥山には既にハイカーさんがちらほら。立ち止まっていたわけでもないのに、右ふくらはぎをやられた。使い勝手を色々考えて先送りしていたのだ。こちらは、できるだけ軽量で快適に過ごすために、もう少しあれこれ考えてみたい。起きてみて、大峯に行けるか自問するも。数日前まで、ひどい風邪で運動できておらず、体がなまりすぎだ。リハビリに、矢田丘陵へ行くことにする。徒然日記チョリオのクライミング日記。nineソロもん紀州のカモシカ鹿の山歩き。