秋から始めたいエクササイズ。サイトはこちら[電話]076-407-0888[受付時間]10:30~19:00[定休日]新月・満月メインメニューコンテンツへスキップトップページごあんないタイ古式マッサージリラクゼーションメニューサロン案内ブログ000)サロンニュース秋から始めたいエクササイズ。staff涼しくなってきたので運動を始めよう!と考えているあなたへ。瞬発的に大きな力を出す筋肉『速筋』と持久力を発揮する筋肉『遅筋』の2種類があります。ウォーキングのような「有酸素運動」の時に使われるのは『遅筋』です。加齢と共に減っていく筋肉量の大部分は筋トレなどの「無酸素運動」の時に動く『速筋』なのです。※ヒントは、昨日の記事にありますね。体が教えるデトックス。