花粉対策にはコレ!!!2019.03.27花粉対策にはコレ!!!みなさんこんにちは。桜も咲き始め春を感じるようになってきましたね。́∀`o)ノワァーィ♪でもでも、花粉症真っ只中で、お困りの方も多いかと思います。花粉症対策には、バランスの良い食生活で免疫力をUPさせることが重要ですよ~そこで、免疫力をUPさせる食材をご紹介します。生姜・ねぎ・にら・にんにく・牛肉赤身・玄米その他には、毎日飲む緑茶にも多くのポリフェノールが含まれていて花粉には効果的です。ポリフェノールの1つである「カテキン」は吸収力もよく、粘膜を保護する作用があります。花粉症対策にお茶を飲む場合は、熱湯で入れたお茶を温かいうちに飲むことにより、カテキンの吸収率が高まると言われています。冷た過ぎるもの、甘過ぎるもの、辛過ぎるもの、脂っこ過ぎるものなど、なんでも過ぎるのはダメってことですね((+_+))何より、食事・お茶を摂取することはもちろん、ストレスをためずに、睡眠をしっかりとって身体を十分に休め、健康な状態を保つことが花粉症対策には重要なんですね。桂]Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。嵐山・太秦]Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。