(0)今日は朝から早朝スイム練でした日本にいる時は月曜日はトレーニングオフ日でしたが、こちらに来てからは、日曜日をオフにしています。今朝のメインは300×3本×2セットのディセンディング(ペースを1本毎にあげる)あとはドリル、ダウンを入れて合計2500mほど。1のままですが、雨は降っていないし、風もいつもよりちょっとだけ強く吹いている程度です。Superに行ってきました。先週から北海道フェアが開催されていて、北海道の野菜や麺、乾物やスイーツなどが売られています。先日、西山ラーメンを食べたらとっても美味しく、フェアが終わる前に大人買いをしてしまいました。http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...チャーシューやほうれん草、モヤシ、ネギ、メンマをのせて頂きました。著作権はオスカープロモーションもしくはオスカープロモーションが許可を受けている著作権者に属します。許可無くこれらを無断使用することは法律で禁じられ、違反者は民事上及び刑事上の責任を負い、処罰されることがあります。