練習は計画の70%ぐらいしかできんかった(ダイエットに凝りすぎた)。休養はちょっと足らんかな?サラ脚は無理でも、90%ぐらいは回復するでしょう。自転車整備も多分抜かりなし(一昨年の八ヶ岳はフロントフォークの固定が甘くてグラグラ、ブラケットのネジも閉め忘れてレース中に位置がずれる始末だった)。今朝の体重は54.9kgだった。テーパリングのため、この前の日曜から運動時間を半分ぐらいに減らしている。気分的には結構メシを食ってるはずなのに、なぜか体重が減ってくる。運動してないからあまり腹が減らんので、余分に食い過ぎずに済んでるのかもしれない。今日は人並みの食事をして、水分も結構摂ってってるけど、ついさっきの体重は56kgだった。昨日は意に反してカーボローディングしてしもたのに軽い。通勤の行きは脚に負担ががからん程度にLT前後、昼は練習お休み。昨日までの3日間結構食って、自転車に乗る時間も減らしてました。今日の昼に下剤で腹の中を空にし、利尿薬で過剰な塩化ナトリウムを追い出しました。その後、自作パン2個食いました。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。