)4冷蔵庫に入れて8時間待つとオクラ茶の完成です。オクラ茶の気になる味ですが、オクラを感じることは全くないとのことです。オクラの匂いなどもなく、飲むと普通の緑茶なんだそうです。お茶にはオクラの食物繊維がたっぷりと含まれています。[sc3]スポンサーリンクオクラ茶はいつどのくらい飲む?オクラ茶は3度の食事の食前にコップ1杯飲むとOKです。オクラ茶を1日3杯、3週間飲み続けることで血糖値が下がることが期待することができます。オクラ茶を飲むことで普段の食事を変えたり糖質を控えなくてもOKです。オクラ茶は食物繊維が入ってますので飲みすぎるとお腹が少し緩くなる可能性がありますので、飲み過ぎないように注意してください。オクラは生のものを使っていますので、作ったオクラ茶は1日で飲みきり、オクラは毎日新しいものに変えてください。高血糖にオクラ茶!効果はどのくらいあるの?高血糖に効くというオクラ茶を3週間、1日3杯飲んで効果があるのか?実践してみるのが、高血糖に悩んでいるという斉藤こず恵さん。斉藤こず恵さんの血糖値を測定すると、199と糖尿病の可能性が疑われるレベルが出ました。高い数値の高血糖であった斉藤こず恵さんが、実際にオクラ茶を飲んでどのくらい血糖値に変化を与えたのか?番組では検証してみました。斉藤こず恵さんのオクラ茶生活は、1日3回食前にオクラ茶を飲むだけで、食生活は普段のままで変えなくてもOKというものでした。3週間オクラ茶を飲み続けた結果、斉藤こず恵さんの血糖値はなんと、199から71に下がりました。普段の食事にオクラ茶を足しただけで、血糖値が驚くほど下がっていたのです。3kgに減量していました。オクラ茶にはお通じを良くする効果があり、オクラに含まれる食物繊維が腸の中の便と混ざり水分を吸って膨張。するとその便によって腸が刺激され、腸の動きが活発になり、便秘改善に繋がるというのです。オクラに含まれる食物繊維は胃に長くとどまるため、食前にオクラ茶を飲む事で満腹感を得ることができるため、食事の食べすぎを防ぐことができるようです。頑張らないダイエットで、ただたんにオクラ茶の飲むだけでこれだけ効果がでたのは嬉しいですね。斉藤こず恵さんの他にも高血糖に悩む一般の方2人にもオクラ茶を3週間飲み続けてもらった結果、血糖値が159→106、161→118に下がっていました。高血糖にオクラ茶!作り方や効果が気になる!まとめ高血糖にオクラ茶!作り方や効果が気になる!についてまとめました。高血糖に効果ありの食材がオクラで、オクラの食物繊維を上手に摂る食べ方は、オクラ茶だということが分かりました。糖質を抑えられない人にぴったりの食材がオクラで、オクラ茶にして食事の前に飲むだけで、普段の食生活を変えなくてよいのが嬉しいですね。オクラ茶を飲むだけで高血糖を防ぎ、またオクラの食物繊維によってダイエット効果の恩恵もあるので、健康効果がとても高いことがオクラにあることを改めて知ることができました。身近な食材ですので、高血糖が気になる方、またはダイエットやお通じに悩みのある方の頼もしい味方になるのではないでしょうか。頭が良くなるトマトカレーのレシピ!名医のthe太鼓判の作り方は?ということで名医が教える健康料理ベスト10で紹介されたレシピについてチェックします。hydeは嫁と離婚してる?現在と画像について調査してみた!ということでhydeさんと嫁の大石恵についてチェックします。納豆ハンバーグのレシピで便秘解消に!名医のthe太鼓判で紹介された作り方は?ということで腸内環境を整えて便秘解消に役立つ納豆ハンバーグのレシピ・作り方が紹介されました。ニンタマス味噌玉の作り方!血管若返り味噌汁レシピが名医のthe太鼓判で紹介?ということで名医が教える健康料理ベスト10で紹介されたレシピについてチェックします。バナナの栄養や効能は?バナナに豊富に含まれるカリウムには血圧を下げる効能があるといいます。