今日は残りの人生のデビュー当日。笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。心構えシェアする000008誰もいない場所で大声で叫ぶ。場所を選ばないと警察が呼ばれたりしますが、誰もいない山奥や海に行って、いまの自分に必要な言葉を叫ぶ。これはとても気持ちいいことです。しなければいけないことができなかったりする場合、どうしようもなくイライラしてしまったり、極度に緊張してしまったりする場合は、外に出て、誰もいないところ青空に向かって叫ぶのは、とても気持ちいいことです。■誰もいない場所でアファメーション■部屋で叫ぶと苦情が来るこれは自分のかつての体験談なんですが、イライラしてしまうと、つい部屋(社員寮)の中で大声で叫んでいたんです。いま考えると当然なんですが、思った以上に他の部屋に聞こえてしまっていたみたいで、下のフロアにまで響いていたそうです。した噂話になったり、苦情が来たりしていました。場所によりますが、物に当たっている時の音なんかも結構隣の部屋に響いたりします。絶対に聞こえていないと思っていても聞こえるのです。skypeで誰かと話している時の音すら聞こえてくると言いますから、叫んだら他の部屋に響くのは、いま考えると想像しやすいんですけどね。【関連記事】イライラして叫ぶことはありませんか?我慢せずに発散する方法ブログネタとして、叫ぶ壺も使ってみたんですが、音量は半減しますが、ストレス発散効果まで半減するような感じです。布団の中にくるまって大声を出しても結果は一緒です。本当に大声出しているという実感がないと、自分の心には響かないものです。【関連記事】辛い!イライラする!叫びたい!叫びの壺を買ってみました■職場で叫ぶのもNG言うまでもないですが、職場で叫ぶのもNGです。休職に追い込みたいのなら話は別ですが。自分の部屋で叫べないとわかったからといって、叫ぶのを我慢していると、やがて仕事中も叫びたくなります。個人的な経験ですが、これが積み重なって職場で1回叫びかけたことあります。そんなに大音量ではないのですが、それでも人は振り向いてしまいます。職場で叫びたくなる前に、何らかの対策が必要です。■ヒトカラはどうでしょう?こういう場合に勧められるのが、ヒトカラです。たしかにカラオケであれば、マイクでどんなに大声を出しても何も言われません。歌わなくていいのです。マイクを持って大声で叫ぶのです。考えるだけで気持ちいいです。個人的には、これはまだやったことがありません。1人でカラオケに行ったことが、実はまだないのです。1人〇〇って、人によってできるできないがありますよね。1人焼肉はできるけど、1人居酒屋は無理だとか。自分にとって、1人カラオケはまだハードルが高い感じです。1回やってみれば慣れると思うのですが。■誰もいない場所でアファメーションヒトカラに行くまで叫ぶのを我慢できるのであれば、自分だったら誰もいない場所に行きます。山でも海でも、青空が思いっきり見える場所、人通りが全然ない場所で叫ぶのです。できれば、快晴のときに、青空めがけて叫びます。「あーーーーー」と叫んでもいいのですが、できればアファメーションを取り入れたいところです。「私はベストセラー作家だ!」アファメーションは、本来ならば人とやって効果が出やすいところだと思いますが、1人でもできます(当たり前)。部屋の中で鏡に向かってアファメーションするのもいいですが、これがあまり続かなかったんです。義務化していって、やっていて楽しくなくなってしまったんです。青空に向かって大声で叫ぶと、快適感情が沸いてきます。「私はできる!」と言えば、本当にできそうな気がします。そもそもできるかできないか以前に、とても気分がいいのです。都会に住んでいる人は、ビルの屋上くらいしか場所がないかもしれません。休日日帰りでどこかに出かけて「叫ぶ日帰りの旅」なんてことをやるのも、良いかもしれませんね。なく感謝の気持ちを持って受け取り上手になろう【例3】会社で、急な打ち合わせが入り、資料のコピーを取ろうとしたが、別の誰かが既に用意してくれていた。机のセッティングとかも既に終わっている。会社員として働いているうちに、だんだん理想と現実のギャップが大きくなり、内心イライラしたり落ち込んだりすることが増えました。社員寮の部屋で頻繁に叫んだりするようになりました。はい、これつい1年前の話です。実は寮の部屋の壁も少し凹んでいます。転勤か退職の時期に弁償しないといけなくなるでしょう。記事を読む新月なので願い事を書く|2017年現在の夢リスト50を公開よく聞く話ですが、新月に願い事を書くと願いが叶うと言われています。いうことで、今回新月に併せて夢リストという形で願い事を書くことにしました。今現在の夢リストについて公開したいと思います。夢リストを書くと、本当に夢が叶うこともあるんです。記事を読む自分の夢リスト100個を一挙公開します!!ワクワクしながら一緒にシェアしましょう~今回は自分の現状書いている夢リスト100をシェアしたいと思います。(え、聞きたくない?まあ、そう言わずに......)かなり大ボラ吹いているし、自分が大事だと思っている夢リストの書き方通りになっているか疑問なところもあります。優先順位として、かなり後の方かな......、というのもあります。記事を読む少し元気がない...疲れやすい...そんな時に友達の話を聞くと元気になるいつもより少し元気がない、疲れやすい。昨日凹むことがあった・・・。人間はいつも元気でいられることなんて難しいですから、元気がない、最近疲れやすいと感じることはたくさんあります。自分もそんな感じです。このようなとき、どうすれば良いか、思うところを書いてみたいと思います。記事を読む仕事できないというレッテルを貼られているかも?どうしよう?自分もこういう思い込みとかで、長期間おかしくなりそうなくらい落ち込んだことがあるので、その気持ちはよくわかります。会社の中で、そういう低いセルフイメージができてしまうと、毎日会社に行くのが苦痛になります。できれば、こんな低いセルフイメージからはさっさとおさらばしたい。記事を読むなぜ我々はうんこマークの起源に疑問を持たずに生きてきたのか?「どうして今までうんこマークについて疑問に思わなかったのだろう?」ということです。その後輩も、今まで生きてきて疑問に思わなかったそうです。本物のうんこは、トルネード状にはならず、多くは、ただの棒として排出されるはずです。関わらず、マンガだとトルネード状になってしまうのです。その事実に僕たちは何も疑問に思わず記事を読むストレスに敏感なのは生きていくことで得なのか?損なのか?それが今回のテーマ、ストレスに敏感になってきたのです。ストレスに敏感というと、過度に打たれ弱くなって、すぐに落ち込んで塞ぎ込んでしまうという悪いイメージがあるのですが、この件をファスティングの指導をお願いしているトレーナーさんに言ってみると、「ストレスに気づけるようになったの、よかったですねぇ」とのこと。記事を読む自己開示すると人に嫌われる?カミングアウトとネガティブ発言の違いつまり、「こんな私を見てよ、ほら」みたいな感じで自己開示する必要は別にないと思いますが、そういったことを乗り越えて、今に至った経緯を語ったり、現状打破するにはどうしたらいいか一緒に考えてくれませんか、ということであれば、全然文章に書いて良いと思うし、人に話して良いと思います。記事を読むセミナーを開催したいと思ったら友達にニーズを聞こうセミナーに参加するのも良いですが、自分も主催したり、得意分野で開催したいと思っている人は多いと思います。いったことをテーマに開催していけば良いか迷うこともあると思います。思いつくまま主催してみたが、全然集客できなくて中止になることもあると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。