2019年2月25日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日は、スクワット。どこまでパワーダウンしていくのか?50kg*880kg*8110kg*8135kg*3135kg*3135kg*3145kg*2145kg*2155kg*1BCAAを摂ってみようかと思います。レッグカール20kg*10*2sets25kg*8*2setsカーフレイズ115kg*15*2sets135kg*15*2sets腹筋して終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。