Satisfaction競馬関係の仕事してます。写真撮るのは好きですが、ヘタです。トップ競馬とか食べたものお出かけ健康Instagramtwitter2014年05月2014年05月31日サボるとテキメンに反動がでる。今日は、有酸素運動を35分×2とストレッチだけ。昨日は朝っぱらからガッツリ筋トレ。週に2〜3回、びっしりジムに行ければいいんだけども、なかなかそーゆーわけにいかず、2週間ほどサボると筋肉痛に悩まされることしかり。ベンチプレスは、今のメニューをもうちょっと繰り返して楽にできるようになったら75kgにチャレンジしましょうか。ジムに通い始めて、徐々に体型は変わってきましたが、日々の生活で有酸素運動が足りないので体重がいっこうに減りません。筋力がついて、体力もついてきたので体重を落とすように有酸素運動をやる機会を増やさなあきませんなー。太ったままで筋力ついてくると、体が一回り大きくなるので...大森駅の近くにあるアーケードで撮影していたみたいです。非常になじみ深い場所が出てくるのは面白いですね。【競馬】日本ダービー(東京優駿)禁煙外来に行って、チャンピックスを処方して貰い今日で3日目。最初の一週間は、薬飲みながら徐々に減らす方向性で、明日から薬の量は倍に。タバコの量はドンドン減らして、水曜日からは完全に吸わない生活になる予定。ダービーをバシッと当てて、ストレス無く禁煙生活に突入したいですな〜。◎5.トゥザワールドは、皐月賞はイスラボニータにあっさりやられましたが、調教も抜群の動きのようで、競馬エイト8点評価ついてます。エイトの調教評価8は買いなのでここは文句なしの◎です。東京競馬場の芝コース、まだまだ前が有利と思われますし、枠なりで先行できるのは好材料。不安材料は、左回り経験が無い。東京芝コースもはじめて走るってのが気になるところ。○2.ワンアンドオンリーは、後方まで下げて皐月賞と同じような競馬をするならいらないでしょうが、中団で脚を溜めて馬群を割ってくるような形なら、▲13.イスラボニータより前にはいるかと思います。皐月賞馬、破竹の4連勝中ですが、外目の枠+距離延長はあまりよろしくないかと。自力があるので大きく崩れはしないでしょうが、2冠は厳しいと見ます。注11.ハギノハイブリッドは関西の秘密兵器ってことで。間隔が詰まってますが、回復が早い馬のようなので、馬体重に大きな動きがなければ面白い存在かと。▲13.イスラボニータ注11.ハギノハイブリッド△6.ショウナンラグーン△17.トーセンスターダム△18.ワールドインパクト馬券的には◎からの馬連と、◎○2頭軸の3連複ですかな。3連単は◎→○▲注→印の馬で。禁煙外来でチャンピックスを処方して貰ったブログを読み直すと、2010年に禁煙をスタートしてますね。それから、まったく吸ってないわけではなく、たまに吸ってやめたりしてました。去年の末から頻度がガンガンと吸うようになりまして、来月で45歳になりますし、ちゃんと止めようと決意をして本日禁煙外来にいってまいりました。治療全体の流れ上記に治療全体の流れが書いてあります。本日から1週間は、薬を併用しつつチャンピックスを飲む。2週間目からはタバコを止めてチャンピックスを毎日飲む。2週間目に禁煙外来で問診を受けて、チャンピックスを処方して貰うようです。今日は、呼気に含まれる一酸化濃度の測定をおこないました。ホームページで見ていて、これは、何のためにするのかなー?と思っていたら、チャンと止めてるかどうかを確認するためにやるそうです。吸ってないなら数値が0に近くなるそうな。今週は、金土が休みで日曜日は出勤。週末で薬飲んでタバコやめれる流れに持っていこう。Unlimitedは素晴らしいサービスかも!夕べは呑み会でした。使ってるか?」って話になったんですが、日本ではスタート前。Unlimited」を発見。いや、スタート当初にどんなもんかなー?と様子見してたんですが、ネットの評判は音が悪いとか色々流れてたのですっかり忘れてました。検索してると、音質も上がってるし、スマホにダウンロードした音源もそこそこ音質が良いようなので30日間無料体験キャンペーンに乗じて登録。検索して色々聞いてますが、このサービスは素晴らしいですね。2000年より前の洋楽が大好きな人には音源も豊富だし素晴らしいサービス。買って、色々と昔のアルバムを聴いてみようとTSUTAYAに行ったり、楽天レンタルでまとめて借りたりしてるんですが、聴きたいアルバムがビシッと発見できないんですよね。TSUTAYAも洋楽の取り扱いは年々減ってるし、楽天レンタルでも常に在庫があるわけでもないし。Amazonで買いあさるかといっても、買ってみて「ぎゃー、イマイチやー。」とお口直しを次々に買い続けると、財政破綻は起こすし、部屋の中がCDであふれかえってしまう。発見したのは非常に喜ばしいことですな。洋楽が非常に充実している。新譜もそれなりに聴ける。聴いてみたけど不満はない。60年代はメジャー所はアルバム単位である。手元に音源は残らないけど、クラウドに保存されているものを聴きたいときに引き出すってのは便利かも。CDが売れない時代に突入するんだろうけども、音楽を幅広く聴いて貰ってライブで儲けるってビジネスモデルになるのかなー。思ったけど、DVD付きのCDが増えてるけど、この手のサービスでアルバムを聴いて、ファンになっておまけ付きCDを買うのだろうか。色んな音楽が手頃な値段ですぐに聴けるのは便利やねぇ。(オークス)今日の東京競馬場を見る限りは、芝コースの内枠先行祭りはボチボチ終わるのかな〜って印象を受けました。AコースからBコースに変わって2週目、4コーナー回ってそこそこ前にいる馬が有利なんでしょうが、差し馬も届く馬場になってきたかなと。追い込み馬のハープスターも十分差し届く馬場でしょうが、馬券的には外一気が届かずのシーンもあることを想定して考えます。◎9.ヌーヴォレコルトは、桜花賞は不利を受けながらも1馬身差の3着。チューリップ賞は、ハープスターに2馬身以上離されてたのを考えると、不利受けて1馬身なら、勝ち負けてきてたんじゃないかなー?と思ったり。桜花賞は追い込んできましたが、比較的前で競馬ができるタイプ。長い直線を後続を振り切り頭もあるかと思います。○10.ハープスターですが、強いでしょう。ない末脚の持ち主なんですが、フルゲートの東京競馬場で、4角回って馬群が広がり大外一気はやはり辛いかと。あと、末脚の切れ味がなーんとなくマイラーな感じがします。馬券圏内には突っ込んでくるかと思いますが、頭鉄板とは思えません。▲5.バウンスシャッセは、皐月賞大惨敗からオークスとなりましたが、北村宏司騎手の先行粘り込みに期待。差し届く馬場ではありますが、前有利な傾向は続いているので。▲5.バウンスシャッセ△1.ベッラジーナ△6.パシフィックギャル△8.サングレアル△16.クリスマス馬券は、◎→○→▲△と◎→▲△○の3連単、◎の単勝、◎から印の馬へ馬連ですかなぁ。[単行本(ソフトカバー)]シンコーミュージック・エンタテイメント2012-06-30ストーンズ来日の時に色々出てる本を買ったときにみつけた本ですが、これが、なかなか面白い。発行されたのは2年前なのですが、1960年から2000年代まで10年ごとにロック史に残るアルバムを100枚ずつピックアップしてあります。新しいものは殆ど聞いてないとかブランクも色々あったり。CDも一時期は1000枚以上持ってましたが、もう聞かないから売り飛ばしてしまえとか、引っ越しときに厳選して処分したりして今の手持ちは200枚ぐらいしかない状況。そんなときに前述の本に出会ったわけですが、パラパラと読んでると懐かしいなーと思ったり、あれ?これってそんなに流行ってたか?と思うアルバムもあったり。そんな中から、ボチボチと久々に聞きたいなーと思ったアルバムをとりあげて、簡単にレビュー書いてみたりしようかなと。アルバムやアーチストのレビューは、検索すれば正しい情報やナイスなレビューは出てくる時代なので、好き勝手やってみますかね。来日公演中止決定あちらこちらで報道されておりますが、ポールマッカートニーの来日公演全日程が中止となりました。5月24日(土)ヤンマースタジアム長居公演も含めた全ての公演を、正式に中止とさせていただきますことをご報告致します。2014」全公演中止が決定(RO69)http://ro69.jp/news/detail/102209まあ、突然の病気なので仕方が無いですね。5月17日(土)に行く予定だったんですが、昼一から友人宅に招かれてバーベキューパーティ。良い気分に酔っ払って、そろそろ行くぞ!国立競技場と気合いを入れたらポールのLINEに緊急のお知らせが。何事や!と開いてみると中止のお知らせ。月曜日に振替公演あるし、しゃーないかなーと思っていたら結果的には全て取り止め。ポールには早く良くなって欲しいですね。ツアーですが、ライブDVDとか早く出ないかな〜?去年の来日公演が素晴らしかったので、今回も見に行くことを決めたのですが、見れないなら映像でもいいから最新のライブが見たいですねぇ。[CD]ポール・マッカートニーユニバーサルクラシック2014-05-07これで映像は少し見れるけど、内容的にちょっと物足りないし。値段が下がったら買ってもいいかなぁ。あちらこちらで、主催者の不手際が目立つとかの批判記事も多いですが、これに懲りずにポールにはお詫びのジャパンツアーを来年初旬にでもやって欲しいね。Tweet2014年05月20日さぼりすぎですなジムに行った記録は、preveのアプリに保存されてるんですが、5月7日(水)に行ってから約2週間行っておりませんでした。自宅でアームカールやったりダンベルベンチはやったりしてますが、体重はまったく落ちません。(腕周りはずいぶんたくましくなった気がするけど。60分サボってるのはテキメンに出るもので、ベンチプレスも70kgは10回できず。サボってるとすぐにできなくなるなぁ。今日は、上半身を軽くやって、脂肪燃焼させるために有酸素運動は60分。明日も仕事終わったら有酸素運動だけでもやりにいこう。筋肉がついてきて体が少しでかくなってきてるので、脂肪をドンドン落とさないと来ることができる服がますます減ってしまうのである。【競馬】ヴィクトリアマイル(追記あり)GWは、なんだかんだバタバタしておりまして、その後も、仕事に奔走されてブログをサボってました。昨日は、ポールマッカートニーのライブが中止になり月曜日に振替に。始まる時間が17時30分と早いので、午後半休で有給休暇をとることに。午後半休で申請しても16時まで外せないMTGがあるから、仕事はするんですけどねぇ。ヴィクトリアマイルですが、◎6.ラキシスから狙います。エリザベス女王杯2着、前走は鼻差2着で、戦跡的には人気上位馬と変わらないかと。東京芝コースで結果は出してないですが、左回りはこなせるはず。○9.スマートレイアーが後方待機で、他馬がそれを目標に競馬をすすめるなら、先行押し切りも十分あると見ます。○9.スマートレイアーは、後方一気の脚質が少し気がかり。ペースが大して早くならないなら、前を捉えられない可能性も。▲9.ホエールキャプチャは、鉄砲ですがコース巧者&自力上位とみて。注4.メイショウマンボは前走大敗も牝馬限定戦なら十分巻き返しはあると見ます。◎6.ラキシスがー12キロなので狙いを変更して、最近、絶好調の三浦皇成騎手から入ります。サンスポの推定後半3ハロンでも2位になってる、12.ゴールデンナンバーから。上記印の馬に軽く流します。思ったら、ゴールデンナンバーも+26キロじゃないですか。なんか、よくわからんようになってきたので、見送ることにしましょう。原因不明のめまいは気になるところですが...いつも通りに朝起きて、水を飲んだらめまいがして再び布団へ。何度か目が覚めたけどけだるくて起きられないままに気がつけば12時過ぎ。疲れてるのかなんなのか。今日は、家事洗濯を終えてから夕方からジムへ。60min今日は混み合っていたので、マシンの順番もいつもと違うパターンで。昨日、焼き肉食いすぎたのでタンパク質を筋肉に変えるために今日は筋トレしたかったのですが、まずまず好調でした。ベンチプレスは、20kg+10kgのプレートをつけて60kgにしてやってるんですが、今日は間違えて、25kg+10kgをつけてやってました。最初、どえらく重たく感じたので、「うぁー、めっちゃ調子悪いわ〜。60kgでこんなにへばるとは。」と思いながら8回やって、どーもおかしいなとプレートを見たら間違えていることが判明。つけ直すのも面倒だったので、70kg×8回を3セットやって終了としました。今朝は原因不明のめまいに襲われたし、今日は、さっさと寝てしまおう。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。