アップルウォッチでウォーキングが楽しくなった!【アラフィフダイエット】(令和元年7月9日)2019-07-10アップルウォッチでウォーキングが楽しくなった!【アラフィフダイエット】(令和元年7月9日)ダイエットおはようございます。飲み会や映画に行かないときは粛々とウォーキングをしております。今回は、そんな私のダイエット記録。!ウォーキングの記録アップルウォッチを買ってからウォーキングが少し楽しくなった。この時計は、しっかりとウォーキングの様子を記録してくれるからだ。ワークアウトというアプリを起動。するとこのような画面が出る。項目があるが、このウォーキングのところを押すと時間や距離をはかってくれる。昨夜は23時30分を過ぎてからウォーキングを始めた。歩いていると、腕がブルっと震える。時計を見ると・・・1km歩いた合図だった。9分41秒で通過したらしい。2kmでも腕が震える。9分45秒なのでだいたい同じペースだな。3kmは疲れたからか10秒くらいおそくなっている。1km10分以内で歩いているからいいペースかな。時速6kmくらいの速さだね!人の歩く速さはだいたい時速4kmらしいからなかなかいいペースで歩いていることになるね。結局昨夜は0時7分にウォーキングを終えた。時間にして31分15秒、距離は3.19kmだ。平均ペースは1kmで9分46秒。ちなみに信号などで止まらなければならない時は、時間を一時止めておくことができる。歩くときは、「再開」を押す。ウォーキングの結果がこのように出る。いじっていたら時間が進んでしまったので、先ほどの画像より3秒多いのはお許しを。アクティブカロリー189。総消費カロリーが237。30分歩いてもたいしてカロリーって消費されないものなんだね・・・。ウォーキングに過度な期待を寄せてはダメなんだ。軽く運動したって感じだね。昨日はトータルで15677歩も歩いた。ワケで、なかなか細かく数字が出るのでウォーキングが楽しい。このウォーキングは健康にいいと思うので続けていきたい。調べていろいろわかったらウォーキングのことを書いていこうと思う。注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。