survivorの"survivor"が頭のカウント私もこの曲でどうしても動きが2カウントずれていました。くらぽんセット間はバウンスこの曲の始まり部分とセット間はジョグではなくてバウンスのはずなんです。イントラさんはそのへんが曖昧で、何となくジョグになってたりします。くらぽんほのぼのした曲ですね。何だか「ホ、ホ、ホータル来い」みたいに聞こえて、童謡というか、ほのぼのした気持ちにさせられる曲に思えます。あたろーきゅうびさんどうなんでしょう。あたろーすみません、カールジャンプというのは私の造語です。曲のカウントがとりにくいのか、『B』パートがイントラさんによって微妙にタイミングが違う。総合★★★★☆ランジとスクワットのコンボが初登場。ランジはともかくスクワットはちょっと無理があるような。そもそも筋コンは動きながらやるのではなくて、ポジションをしっかり固定して効かせる部位を意識してやるのが王道。アスレチック・ストレングスになって足パートが楽になってるのに、今回のように動きを加えたらさらに負荷が下がってしまうよ・・・と思ったのもつかの間、この曲の場合はその後にスローテンポのジャンピングジャックがあって、これがかなり効く。足を開いたときも閉じたときも膝が十分曲がった状態になっていればかなり効果あります。後半の上半身パートはボトムハーフが多いのでかなりきつい。ラストセットのボトムハーフ7×4が強烈ですが、その前のシングルをナローで、ボトムハーフをワイドで、といった工夫をすればかなり紛れます。ProudComment筋コンの目指すものが、ファンクショナル・トレーニングになったきた、ということじゃないでしょうか。レスミルズ全体的にそんな感じがします。うーん、だったら、やっぱり86以前の方がよかったのに...。おき、ランジ・スクワットコンボは、少し前別のレスミルズアイテムでも採用されてました。アタックとは足の使い方が違いますので、複数アイテムされる方は注意が必要かと...。No.1159めろんぱんださん同感です!アスレチック・ストレングスと言われてもピンと来ませんし、アッパーボディという響きも好きです。No.1165苦手な方を選択あたろーさん、こんにちは!BA女史からの伝言です。No.1174めろんぱんださんもうBA女史の名言集ができますね。いう指示は今まで聞いたことがないです。今度から苦手な方(ナローか?)でチャレンジします。No.1176嘘はつけません...あたろーさん、こんにちは!わたしも「好きな方を選んでください」とか「どっちかチョイス」としか聞いたことありませんでした。参加者の得意・不得意なんて個別に知る由もありませんから、得意な方をやったっていいのですが、女史の前で嘘をつくという選択肢はありませんでしたよーー。一言の違いでこんなに追い込まれるとは。Originalお気軽にコメントをどうぞ。チェックを入れてください。後から修正や削除ができます。ロック非公開コメントとして投稿する。ボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブの会員です。フォームの内容は管理者(あたろー)宛てにメールで送信されます。ありのごとくあつまりて。