玄米、目玉焼き、秋鮭、牛丼、パプリカ。久しぶりに家人も歩くと言う。車をいつものパーキングに停めて河川敷に降りてからスタート。上流の宝塚終点まで7.5kmを折り返し。食事うんどうかいカメラマンの筋肉痛がピークのまま武庫川LSD。30kmくらい走ろうと思ったが15kmであえなく退散。大腿四頭筋に疲れが溜まって仕方がない。河川敷コースは、2国以南の河川敷の護岸がかなりできていて大きく変わっていた。初心に返って、30年前のホームコース武庫川河川敷(西宮側)を走ることにした。空が広く、ランナーも多くて気持ちよい。ひとつ注意が必要なのが、川に向かって傾斜しているため、腸脛を痛めやすいということだ。いている人id:arikuroyon541992年びわ湖アイアンマン完走。1994年ハワイアイアンマン完走。2012年UTMF完走。2017年CCC®完走。