歯ぎしりしてませんか?あなたは寝ている間に歯ぎしりをしてると指摘を受けたことはありますか??今日は歯ぎしりについてのお話です。歯ぎしりは、睡眠の妨げになるだけでなく、歯や顎に悪影響を与えます。原因は詳しくは分かってませんが、ストレスや歯並び、噛み合わせの問題などと要因が考えられています。歯ぎしりは主に3種類あります。グラインディングギリギリと上下の歯を擦り合わせるタイプの歯ぎしりで、最も一般的な歯ぎしりです。音がするので指摘を受けることで自覚することが出来ます。クレンチング上下の歯をぐっと強く噛みしめるタイプの歯ぎしりです。この歯ぎしりは音がしないので気付きづらいです。3.タッピング上下の歯を合わせてカチカチな鳴らす歯ぎしりで、3つの中で発生は少ないです。次は歯ぎしりによる影響についてです。・歯がすり減ってしまう・知覚過敏になってしまう・顎関節症のリスクが高くなる・銀歯など被せ物がとれてしまう・頭痛や肩こりの原因になるなど歯ぎしりは身体にも悪影響を及ぼします。歯ぎしりは無意識にしてしまうので自分でのコントロールは難しいです。歯科治療として噛み合わせの調整やマウスピースを作成して就寝時につけて寝ることで負担を緩和できます。噛み合わせの負担が減り、口の中だけではなく体全体の健康を保つことも出来ます。皆さんも歯ぎしりをしてるかもと思ったら一度相談してみるのをお勧めします。※矯正日は以下の通りです。