履き始めは足裏も硬く、痛みが生ずる方もいらっしゃると思いますが、5~10分の使用でも効果はありますので、痛くなったら無理をせず休憩しながら履いてみてください。日に日に長く履けるようになってきます。踵を浮かして履くとダイエットにいいのではないか?と思いますが脛に過度の負担がかかり、脚の痛みや浮腫みに繋がりますので踵は浮かさずに履いてください。鼻緒はしっかり指の付け根まで入れて、足半から指が出る状態で足半のフチを指でとらえる事により、足指も使えるようになります。歩くときは自然に何も考えず、指などにに力を入れないのがコツです。脛の張りや重だるさも解消し美脚になります。足から身体がポカポカしてきて冷えの改善になります。全身が緩み、リラックスする事により睡眠の質も上がります。その結果、様々な身体の悩みが解消されます。