ヒルクライムとダイエットスマートフォン専用ページを表示ヒルクライムとダイエットタンパク質と油2011年10月08日この組み合わせ、腹が減りません。タンパク質はウィダーのマッスルフィットプロテインを10gと20gを運動後に粉のまま食い、油はアマニ油を5gと10gを仕事中に飲みました。昼休みの1時間前だけ炭水化物を23g補給。昨日の夜にたっぷりカーボローディングしたので、グリコーゲンは足りている(炭水化物不足で我慢できず眠れず食ってしまっただけ。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。