マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。鍋料理でダイエットそろそろ鍋の季節ですね。(注意:我が家の鍋ではありません。高まり非常に有効なダイエットフードになります。ダイエット(減量)の考え方は様々ですが、その中に「食べ順ダイエット」というものがあります。炭水化物を順に食べていくというもので、12は食べきり、3は食べきらなくてもよいというのが特徴です。消化吸収の仕組みを考えるとよい方法と思います。鍋料理ならこれが無理なく実施できます。ご飯好きの方も、締めに雑炊やうどんにすることで炭水化物の摂取を最後に回せます。寒くなるとヒトは痩せやすくなります。この時期ぜひ鍋料理で効果的なダイエットの挑戦してみてください。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。