rock*いしのなかにいる*2012-08-11バテてますちょっと2、3日涼しい日が続いたと思ったら、またムシ暑い夏に逆戻り。あ、意欲はいつものことかw昔は運動中に水をとるなんて言語道断だったものだけど、絶対ガマン精神主義!な時代もあったのですよ。いまや水分補給は必須とされてて、いったいあのガマンはなんだったのだろう?と思うのだけど、ただ水をガブガブと飲むのはやっぱダメなんです。今では様々な経口補水液といった吸収されやすいとされる水もありますが、水ってなかなか身体に吸収されないものなんですね人間が一度に吸収できる水分ってコップに半分程度が限界らしいっす。30分おきくらいにちまちま補給するのはよいけれど、、、一気飲みしてもダメなんですよー。一度にガブガブのんだって腹にもたれるだけで、かえって胃腸障害をひきおこすだけです。写真・カメラランニングはてなブログをはじめよう!mzoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。