博人のホームページ心の動きを文という形に変えました。町を使い出すでしょう。(屋上緑化のことなら屋上緑化情報NAVI)バックナンバーカテゴリー27日目のスキーhiro。薬が出てきました良かったー3度目の探し物ですが、今度は1発目で出てきました。裏に落ちて途中で挟まって引っかかっていました。今回に限ったことではなく、私は手から放して置いたところを直ぐに忘れるんです。一生の間に探し物の時間が普通の方の何十倍も使っています、この分何かをしたら、何をやってもかなり有効な時間になるのでは。ワックスに入れているシリコンです。下は出てきた薬と、わずかなブルーベリー(チャンドラー)の収穫、トマトは順調ですが、今年はブルーベリーはダメでした、もっとも昨年3年苗を植えたばかりです。夢は孫のブルーベリ狩りでしたが、(笑)。分からないものです、丸坊主だった大葉が回復してきました。探し物は家にいるときは先ず家内に聞くんです、家内は殆ど探し物に時間は使いません、暇があると寝ています。私は普段は寝ないんですが、スキーの時には長い昼寝をします。滑っても2時間はもたないです。ここは午後は4時20分までありますし、昼寝が長いほうが、3時半すぎたほうが、日が陰ってきてよく滑ります、ですから、2時過ぎまで寝るんです。夏は体力が持たないですね、10分でも5分でも長く足を延ばして横になります、年寄りのスキーをやる、秘訣ですかね、ほかの年寄りはしりませんよ。後は昼寝だけではなく、リフトに乗っている時間に、深呼吸をするのです。普通に言う腹式呼吸ですね、気が付けばやります。滑っているときはできませんが、ヒマラヤのベテランは、やれと言います、滑って下に降りてフウフウ言っている様ではだめだといいます。わたしはヒマラヤはトレッキングで1度しか行っていませんが、高度に弱い事をしっていて。複式呼吸はものすごく高度障害の助けになるという、呼吸を一番大きく5回やると、低酸素運動で自転車を漕いでいて体内酸素がさがっても、『びっくり』するほど血液内の酸素が回復するという。以後なるたけ気が付けば、ふうふう、やるんです。人は大げさな、という人もいますが、私は構わない、スイスのスキー場は3600近くありますから。私は山やのわりに低酸素に弱いんです、日本でも2000メートル越すと、やられます。私の複式呼吸を「ヨガ」という人もいます。「南さんスキー場でヨガをやるんですか?」と聞かれましたから。複式呼吸をヨガと言いますかね。こっちは決まった時間で、人より1本でも滑られたらと思ってやっているんです。まー,年を取ってくると分かりますよ、きっと。今回のプラスノースキーでも同じです。吸い込む時に大きく空を見ます、吐くときは、お腹を折って下を見ます。ところが、空を見ることが多いと、リフトの背中もたれに背中があたっていたいんです、仕方なく複式呼吸のために、最近は背中にパットを当てています。腰のサポーターにつないだんです。ここでのリフトは約5分、半分はやります。疲れてくるとまず足に力が入ら無くなります。80過ぎて若者と同じにはできませんが、みなさんいうには私に強いといいます。みなさん知らないでか、やらない、複式呼吸のせいでしょう?。忘れ物と探し物、無駄な時間がまいります。家ではカメラと薬は探しませんよ。外食の時には帰ってから薬は飲み忘れてしまいすね。名前もなかなか覚えられない、困ったものです。