Tanaka目次きゅうりダイエットの方法や効果は?きゅうりダイエットレシピ1即席!きゅうりのたたき旨塩漬けきゅうりダイエットレシピ2ささ身ときゅうりの香味サラダきゅうりダイエットレシピ3昆布しそ梅きゅうりきゅうりダイエットの方法や効果は?出典:www.shutterstock.com野菜を最初に食べる"食べる順番ダイエット"が流行っていましたが、その究極版でもあるのが「きゅうりダイエット」です。きゅうりダイエットの方法は、食前にきゅうりを1本食べるだけ!あとはいつもどおりの食事内容でOKです。きゅうりには、脂肪を分解してくれる“ホスホリパーゼ”という成分が多く含まれており、他にもむくみ改善のカリウムや食物繊維もたっぷりなので、ダイエットには最適なんです。きゅうりはボリボリと食べごたえがあるため、満腹中枢を刺激して食べすぎを防いでくれます♪たくさん食べるほど効果も期待できそうですが、ダイエットは何事も長く続けることが大切。途中で飽きないためにも、食前は1本くらいがちょうどいいかもしれませんね。きゅうりダイエットレシピ1即席!きゅうりのたたき旨塩漬け出典:www.recipe-blog.jpきゅうりを食前に丸ごと1本食べるのは、だんだん飽きてしまい続けるのが辛くなってしまいそう......。そんなときは、きゅうりのアレンジレシピで乗り切りましょう。アレンジレシピといえども、ダイエットなのでなるべく低カロリーに仕上げるのがコツです。にんにく風味のきゅうりのたたき旨塩漬けは、サッパリいただけるのに旨味があって美味しいので、飽きずに食べられるはず!レシピはこちら♪きゅうりダイエットレシピ2ささ身ときゅうりの香味サラダ出典:www.recipe-blog.jpダイエット中にお肉が食べたいときの救世主といえば、ササミやムネ肉!きゅうりとササミをみょうがや青じそで味付けすれば、サッパリと食べることができます♪みょうがは、発汗作用や血行促進などデトックス効果があるといわれているので、相乗効果も期待できそうです。レシピはこちら♪きゅうりダイエットレシピ3昆布しそ梅きゅうり出典:www.recipe-blog.jp「アレンジレシピを作っている時間がない!」けど、「きゅうりをそのまま食べるのも飽きた!」なんてときには、塩昆布を和えるだけでも美味しく食べることができますよ。チューブのしそ梅や白ごま、ごま油を少し加えれば、やみつきの美味しさに♪きゅうりは低カロリーなので、ダイエット中にたくさん食べても後悔しないのが嬉しいですね。レシピはこちら♪きゅうりダイエットの方法や効果、おすすめのアレンジレシピについてご紹介しました。子育て中のママは、子供を置いて外で運動するのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、簡単で楽しく続けられるおすすめの室内ダイエットをご紹介いたします。RANKING1大人な「くすみグリーン」コーデで着映えする♪知りたいのは合う色!2ママにぴったり!スカートで楽しむカジュアルコーデ5選3コーデをおしゃれに♪ドット柄のトップスをプラスしませんか?4モノトーンで大人可愛い♪ミッフィーのキッチン雑貨が大ヒット中!5入学式&卒業式向けの黒バッグ。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。