ここのところ、ある程度我慢できるようになるまで糖質を摂ってから寝ている。平均すると1日400gぐらいの糖質を摂っている。タンパク質は日によって違うけど150gぐらい食っている。脂質は20~40gとだいぶ減らし気味。これで1日5~6時間運動して、半分以上はやや強めの脂肪が一番燃えるような運動なのに、ほんの少しずつしか痩せない。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。