18:02こんにちは(^^)/最近のブログでは、ご自宅でお灸セルフケアを行っていただけるように、ツボをいくつかご紹介しております。「さんいんこう」と読みます。東洋医学の考え方には、”経絡”(けいらく)というものがあります。「三陰交」というツボの名前には”3つの経絡が交わる”場所という意味があります。三陰交は「婦人科の要穴」と言われます。女性特有のカラダの変化によって、引き起こさせる様々な不調。専門的な話をすると、この三陰交は”血”の病に対して効果が高いと言われます。貧血の状態(血虚)であったり、血液の流れが悪い状態(瘀血)に第一の選択枝として挙がってくるツボです。三陰交は足にあります。ふくらはぎの内側で、骨の際にあります。内くるぶしから上に3寸の場所です。前回も貼っていますが、自分のツボを探す際に重要な指標となる「同身寸法」についての資料を貼り付けます!※同身寸法だけ説明する回があったほうが良いなこれ...では、具体的な場所の探し方です!1まずは自分の内くるぶしの一番高いところを探します。2指で3寸を作ります(指4本分です)。3指4本を内くるぶしの一番高いところに当てます。(内くるぶしから”上”に3寸ですので、ふくらはぎに指が並ぶように置いて下さい)43の高さで、骨の際に三陰交を取ります!※画像にてご確認ください。三陰交は押したときに痛みが出やすいツボです。生理痛がひどい方は特に!骨の際を骨に向かって押してみて、痛みが出る辺りにお灸をしてみてください。※文字と画像だけでは限界があります。※2/16(日)は月に一度の日曜診療となっております。crayon(クレヨン)。