views今日は元日。お雑煮やぜんざいで、お餅を食べたという人も多いのでは?しかしココで気になるのが、“お餅”のカロリー。全国の20代〜40代の女性約400名にて調査を行ってみたところ、約7割の人が「(お餅は美容と健康にいいとは)あまり思わない」「全く思わない」と回答。女性にとって“お餅”は避けるべき食材だというイメージが強いということが分かったのです。その3つの理由しかし、栄養士の柴田真希さんによると、食事は炭水化物、たんぱく質、脂質の3要素のバランスが大切なのであって、炭水化物を減らすことはむしろ身体に悪影響なのだそう。お餅は、炭水化物を摂取するのに最適な食物なんだとか。・原材料がもち米と水のみ、不必要な添加物を一切含んでいない・お米やパンより「よく噛む」ことで、顔周りのシェイプアップに繋がる・血流や「唾液」の分泌を促し、体の中からキレイにしてくれるとのこと。意外なところにダイエット食品があったのかもしれません。■お餅のメリットに気がついた「モチもち女子」の存在が明らかに実際に、同調査でも、“特別な時以外でもお餅を食べるメリット”を感じている女性が多くいることが明らかに。彼女たちは月に数回、進んでお餅を食べるそうですが、単なる“お餅好き”ではなく、「お餅を食べることは美容と健康にいい」と感じながら食べているということが分かったのです。http://appwoman.jp考えてみると、お餅って味も淡白でどんな料理でもアレンジできるし、調理方法だって煮ても焼いても、トースターやレンジでもいいんですよね。それにパンやご飯よりも腹持ちも良い。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。