☆スカートが似合う美脚とは?膝丈スカートは、足首・ふくらはぎ、がモロに分かります。足首が太かったり、ふくらはぎがシシャモ型だったりすると、自信が持てず、『膝丈』がハードル高く感じるのではないでしょうか。美脚と呼ばれる脚は、足首やふくらはぎが細く、膝下がスラリとしているので、スカートから出ている部分が、とても美しいですよね!では、何故貴女が脚に自信が持てなくなったのでしょうか?☆生活スタイルが脚を太くする?足首・ふくらはぎ、が太い原因として1運動によって筋肉が付き、シシャモ型に盛り上がっている。2元々の脚の形+浮腫みで太く見える。1については、運動をしなくなれば、自然と盛り上がりは無くなると思われますが、2の浮腫みの原因は、体内に余った水分が貯まっていると考えられます。水分が貯まってしまう原因は、生活スタイルにもよりますが、浮腫みやすい人に多いのが、塩分の摂り過ぎです。以上の人は慢性的な塩分の摂り過ぎと考えられます。デスクワークを1日中やっている人も浮腫みやすいです。逆に立ち仕事の人も、水分が下がっていくので、夕方になると、脚に浮腫みを感じると思います。浮腫みを改善するためには、とにかく毎日念入りに「ふくらはぎ」をマッサージすることです。この毎日の地道な努力が、『膝下美人』への近道に繋がるのです!毎日5分「ふくらはぎ」マッサージを行った結果がこちらです。ローラーなどの道具を使うのも良いでしょう。・コムラ返りや脚かつるのが無くなった。・血圧が安定してきた。・体がポカポカして温まった。・めまいがしなくなった。・冷え性が治ってきた。・ふくらはぎが細くなった。「ふくらはぎ」を揉むだけでこの効果って凄くないですか?「ふくらはぎ」を揉むと、細くなるだけでなく、その他の抱えていた問題も改善できるなんて、一石二鳥ですよね!☆理想的な「ふくらはぎ」とは?・冷え過ぎでも熱過ぎでもなく適度に温かさがある。・お餅のように柔らかい。・ゴムまりの様に弾力がある。☆「ふくらはぎ揉み」で長生きするって知ってましたか?「長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい」槙孝子先生の本で詳しく紹介されてます。(「中居正広の金曜日のスマたちへ」でも取り上げられました)☆足首の太さは変えられる!足首は本来脂肪がつきにくい部分です。それにも関わらず太くなっているのは何故?ハイヒールは、足首を細く見せる為に履いている人も居ますが、実は「ハイヒール」が足首を太くしているって知ってましたか?ハイヒールを履いていると、足の裏全体を使って歩くことが出来ません。踵が地面に着地せず、足の指先だけでつま先立ちで歩いているような状態です。足首を使わないハイヒールを履く事で、足首を太くしている、とうい事になります。足の裏全体を使って歩く事で、足首を使って歩く事が出来るのです。足首を細くしたいなら、オシャレは程々に。・スニーカーなどをオススメします。☆足首を細くするストレッチ階段などの段差のある所で行うとより効果的ですが、段差がなければ、その場で踵を上げるだけでも十分です。◉踵の上下運動1.両足を揃えて立ちます。2.つま先で立って踵をゆっくりと上げて戻します。3.踵は床に付かないようにし、もう一度上げる、これを繰り返します。踵を下げる時は、床に付かないように注意して、もう一度動作を繰り返す。つま先立ちで、踵をゆっくり上げて戻す。踵の上げ下ろしは、足首だけでなく、ふくらはぎの血行も良くしてくれるので、浮腫みの予防にも有効です。☆まとめ今まで「膝下」にコンプレックスを持ち続け、ロングスカートやパンツスタイルを選んでいた貴女。コンプレックスが努力次第で『膝下美人』になれるのですよ!ただ、結果は直ぐには出ません。毎日の積み重ねが、大きな結果を生み、自信に繋がっていくのです。美と健康のために、寝る暇を惜しむ?恋愛は料理と同じで下準備が大事。その下準備の数々を、お教えします。恋愛PRESS編集部です。皆さんの恋愛ライフに役立つ情報...このライターの記事一覧sirena☆mamiこんにちは!sirena☆mamiです。人には聞こえない音・人声を見聞きし不思議な出来事を数多く経験...このライターの記事一覧SEINASEINAと申します。い路地を抜け、低く軋む木戸を開く。