[その他]こんにちは、ミズキです。今日は首猫背について取り上げます。私自身、猫背の遺伝家系。自分も猫背になることを覚悟していました。日常生活にも支障が出ている様です。いえ、何の抵抗もせず猫背を受け入れる。これは何としても避けたいと考えました。様々な方法は紹介されているわけですし、ひととおり試してみるのが良いとも感じています。過去の記事でもまとめています。合わせて読んでみて下さい。正直なところ継続して実践するのは大変です。私も途中で挫折した方法が何度もあります。そんな中で今回は首猫背を直す方法。誰でも簡単に実践できる最初のステップ。ここから始めて下さい。首猫背の患者数が劇的に増えています。パソコンを見るために首をかがめるので、どうしても首に負担がかかってしまうのです。放置して良いことは1つもありません。この首猫背を直すためには、まずは正しい姿勢でパソコンを見ること。これを意識してください。首が前に出ていたら、引っ込める癖をつけてください。「ヤバい」と思って引っ込める癖をつけています。これを意識することは誰でもできます。首を左右にゆっくり3回ずつ回すこと。「首がこったな」と感じたタイミング、それとお風呂上がりで必ずやってください。前屈みにならなくても良い姿勢を作り出します。私の場合、あれは正直長続きしなかったです。猫背が100%直ったわけではありませんが、それでもかなり症状は緩和しています。最初の一歩として実践することをオススメします。⇒手の汗疱に薬は逆効果!ワセリンと綿手袋で地道に治せる!コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。