*魂の次元*スマートフォン用の表示で見る*魂の次元*肩から力を抜いて、自由に楽しく生きる。SF的あけましておめでとうございます。今年一年が、地球上のすべてのみなさんにとって、すばらしい年になるよう、つつしんでお祈り申し上げます。昨日の記事は、いい加減なところでぶっ千切って終わってしまいましたので、今日はその続きを書きますが、その前にまず、マインドフルネスとしても知られるヴィパッサナー瞑想の話をしようと思います。マインドフルネスとかグーグルのサーチ・インサイド・ユアセルフとかマインドフルネス、ヴィパッサナー、禅ぼくの朝瞑想ようやく「ジュリアとバズーカ」のアンナ・カヴァンの話。カヴァンの「ジュリアとバズーカ」ついに諸星大二郎の「ど次元世界物語」だ。ぷちネタそして、最後に読者の皆様への御礼です。マインドフルネスとかグーグルのサーチ・インサイド・ユアセルフとかみなさんは、マインドフルネスというのはご存知ですか?マインドフルネスって、今の日本で、どのくらい一般的な言葉なんでしょうね?長らく日本を離れてると、そういう「常識的」感覚がなくなってくるんですけれど、まあ、今はとにかく情報が溢れかえってる時代なので、「一般的」なんて考えること自体が無意味になりつつあるのかもしれません。それはともかく、グーグル生まれの「サーチ・インサイド・ユアセルフ」という研修プログラムのおかげで、ネット上にはマインドフルネスの情報が溢れかえってます。余計な考えを棄てて、今ここを生きることと言ったらいいでしょう。禅で言う、無念無想の境地ですね。いう境地に達するまでには、長い時間と努力がいるわけですが、グーグルのプログラムは、別に悟りの境地を目指すものではありません。健康にもいいし、仕事もはかどるよって話です。そのマインドフルネスを具体的にはどうやるかって話ですが、これまたごく簡単に説明すると、まずは、呼吸をよく見るそれになれたら、自分の体の状態もよく見るこれだけのことです。これがどうして心身の健康に役立つかは、また別の機会に書きますが、興味が湧いた方は、朝起きたあとと、夜寝る前に、五分間ずつ呼吸を見つめてみてください。寝床の中で横になったままでかまいませんので、息を吸うときには、今自分は息をしているということをしっかり意識します。「あー、今自分は息を吸ってるなー」という感じです。同じように、息を吐くときは、息を吐いてることをしっかりと見ます。これを五分間やるだけです。五分ですが、はじめのうちは長く感じるかもしれませんが、これを毎日なり、思い出したときなりに続けていると、ある日、以前とは違って、体と心から力みがなくなっている自分に気づくこと請け合いです。いう名前で、認知療法に取り入れたことで、アメリカに広まった考え方です。禅の言葉では「念」に当たり、仏教で悟りに至る八つの方法として知られる八正道のうちの一つ、「正念」のことと言ってもいいでしょう。正しく気づくこと、といった意味です。正しく気づく、ということの中身が、ごちゃごちゃ考えるのはやめて、自分が感じているままの世界をきちんと感じるということであり、そのためには、まず、自分の呼吸を見て、自分の体の状態を見るということになります。やって、今起きていることに正しく気づいている状態が「マインドフルネスな状態」であり、マインドフルネスを心がけることで、心が楽になり、体からは力みが抜け、仕事も洗濯も掃除もはかどるというわけです。ヴィパッサナーとはなんぞや、という話なのですが、ぶっちゃけて言えば、マインドフルネスとヴィパッサナーは同じものと思ってもらってかまいません。一般的にはマインドフルネスといい、上座部仏教の人はヴィパッサナーといい、日本では禅と呼ぶ、といったくらいの話です。心を鎮めて、正しく見るという意味になります。サマタは「心を鎮めること」、ヴィパッサナーは「正しく見ること」です。「止観=サマタ・ヴィパッサナー」という瞑想をすることで得られるのが、「正念=正しい気づき」ということになります。分ほど行ったところに、ヴィパッサナー瞑想をやっているセンターがあります。先日そこでやっている十日間泊まり込みのコースに参加しました。五年ぶり二度目のことです。朝四時半から夜の九時までほとんど座りっぱなしに近いので、一回目は地獄でした。二回目の今回は、どちらかと言えば、天国に近い感じで、とてもいい時間が過ごせました。月の頭から朝一時間ほどの瞑想を毎日続けています。はじめのうちは、真面目に座禅のスタイルでやっていたのですが、ぼくは不真面目なヴィパッサナー実践者なので、最近は布団のなかで丸くなって、ぬくぬくと瞑想しております。(ここプシュカルの冬は割と寒いんですよ。度くらいかな)そして一応は、呼吸と体の感覚に意識を向けるのですが、あまりそれにはこだわらず、想いが巡るままに任せています。ときどき想いが途切れたら、呼吸や体に戻る、という感じで。すると、昔の記憶や昨日あったこと、未来のこれはこんなふうにしようとか、いろいろな想いが浮かんでくるのですが、そういう中にふとした気づきがあったりするんですよね。......、といって今朝のことを思い出そうとすると、夢を思い出すのが難しいのと似て、どんなことを想っていたのか、うまく思い出せません。昨日はてなにこんなこと書いたけど、ここのところはこうしたほうがよかったな、みたいなことです。いうのが、考えるともなしに浮かんできて、流れていくのは、心のガーベジ・コレクションみたいなものだと思うんですよ。これもまた、夢と似たところがあって。ガーベジ・コレクションていうのは、コンピュータ用語で、プログラムがメモリをどんどん使うわけですが、もう使い終わったメモリ領域が使われないままに主記憶装置の残っていくんですね。そのままにしておいたらもったいないから、お掃除プログラムがときどき勝手に動いて、使い終わって散らかってるゴミ(ガーベジ)を集めて(コレクション)きれいに掃除してくれるわけです。昼間の間に、あれやこれや考えて、考えたままでもつれた状態でからまった糸くずみたいになった頭の中のゴミを、夢や瞑想が片づけてくれるんだと思うんですよ。書きましたが、あんまり堅くならないで、気楽に瞑想するのもいいもんですよ、というお話でした。「ジュリアとバズーカ」のアンナ・カヴァンの話。前回の記事の続きです。世界では有名な作家のブライアン・オールディスに絶賛されたことで知られるようになった、一風変わった作家です。アマゾンでは、「氷」は次のように紹介されています。異常な寒波のなか、私は少女の家へと車を走らせた。地球規模の気候変動により、氷が全世界を覆いつくそうとしていた。姿を消した少女を追って某国に潜入した私は、要塞のような“高い館”で絶対的な力を振るう長官と対峙するが...。迫り来る氷の壁、地上に蔓延する略奪と殺戮。カフカ的とも言える不条理を描いた幻想小説です。昔この小説を読んだときは、正直あまりピンと来ませんでした。「狂気」とは何かを、少しは知った今読み返すと、また違うだろうなぁ。アマゾンのレビュー「侵食する氷に仮託される不安と孤独のオブセッション」と「おしまいの物語」の二つが好対照の評価ですので、興味のある方は上のリンクからどうぞ。趣味が合う方には、空前絶後の傑作、ということのようです。カヴァンの「ジュリアとバズーカ」ぼくにとってのカヴァンは、「ジュリアとバズーカ」という短篇集であり、とくにその中でも、一番初めの「以前の住所」という作品に尽きます。この、おそらくカヴァンの日常をさりげなく描いただけの作品の、理性を超越した奇妙な味わいは、先入観なしに読んでいただくのが一番なので、内容については説明しません。ネット上のレビューなども一切読まないようにご注意を!!図書館でも取り寄せてもらったりできると思いますので、どうか興味のある方はご一読ください。表題作の「ジュリアとバズーカ」のバズーカとは、ヘロインを使うときの注射器のこと。恐ろしい語感ですが、カヴァンの描くのは、どろどろとからみつくようなタイプのものではなく、どちらかといえば冷たく乾いた静謐な不条理の世界です。諸星大二郎の「ど次元世界物語」だ。それでですね、わたしの大好きなカヴァンの「以前の住所」という作品なんですが、ラストシーンがタクシーに乗り込んで「以前の住所」に戻る、というものなんですね。このラストがぼくにとても深い印象を刻み込んだわけなのですが、諸星大二郎の「ど次元世界物語」(「諸星大二郎-ナンセンスギャグ漫画集・珍の巻」所収)という作品に、これがまた忘れがたいタクシーの名場面があるという話なんです。あー、たったこれだけのことを言いたかっために、大変な道のりになりました。漫画で、もしまだ未読の方がいれば、ぜひお読みいただきたいと思います。したシリアスな作風で知られる諸星大二郎ですが、少数ながらナンセンスなギャグ漫画も書いていて、これがまた一風変わった味わいなのでありまして、その中でもおすすめしたいのが、この「ど次元世界物語」ということになります。これは怒々山博士を主人公とするシリーズの第一作目にあたりますが、ど次元の研究に一生をかける怒々山博士とその助手は、異常なまでにドジかつ物忘れの多い少年・林元太を利用し、彼と共にど次元の世界へと踏み込む。そこに待っていたのは、作者がいい加減に「なにげなく、ふと書いた」異様な世界だった。)というような話で、この作品で「ど次元」に行くために使われる乗り物がタクシーなんですね。タクシーに乗ることで「ど次元」に行けるのか、その理由はどうか諸星大先生の作品を読んでみてください。人の方がクリックしてくださってました。残念ながら購入者はなし。少数とは言え、洋書でも見てくれる人がいるんだなぁと、勉強になりました。最後に読者の皆様への御礼です。昨年一年、この蝶へなちょこウェブログをご愛顧いただきありがとうございました。さん、ビブリア、読んでましたか。実はぼくは、本屋でぺらぺらめくっただけで、まだ読んでません。と今は思ってますが、移り気なぼくのこと、はたしてどうなることやら、です。「良いお年を」のコメントいただいたとき、インドはまだ昨年でした。今年もおもしろい四文字熟語、楽しみにしてます。各諸氏、またここには書ききれませんが、はてなでのあれこれの書き込みに対して反応いただいているみなさん、本当にどうもありがとうございます。改めまして、今年もよろしくお願いいたします。いうわけで、ながーくなった記事を、最後までお読みいただき、どうもありがとさんでしたーー。それではみなさん、さいなら、さいなら、さいならぁーーー。」の第三巻にアンナ・カヴァンの「氷」が登場することが判明。)というような大爆笑の迷言満載とのこと、日本に帰ったら、これはぜひ読まねば。オタクな作品が普通に存在するなんて、すごい時代になったもんですねぇ。これがマインドフルネスの原理です。「ブッダの教え」から「ヴィパ...グーグルが研修プログラムとして採用したため、現代のアメリカ...2018-11-14神がヒトを創ったのか、それともヒトが神を創ったのか。仏教瞑想とマインドフルネスまで。ヶ月)空間と時間と魂と。無限の次元にぼくらは遊ぶ。本当に人生を変えたいのなら、今すぐできることから取りかかろう。(2)---------------スポンサーのリンクですはてなブログをはじめよう!suganokeiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。