【歌をうまく歌うため...【歌をうまく歌うためのリラックス方法とは?「マル秘イメージ法」で声が安定!!】2016年11月14日キャサリン未分類こんにちは。アマートムジカ専任講師のキャサリンです。前回、身体と声、心の繋がりについて一見繋がりがなさそうな、のどから遠い部分でも声に大きな影響を与えることをお伝えしました。身体のケアを丁寧に行っておくことが良い声を出すための準備となります。以下のような質問もいただきました。「なかなかまとまったストレッチの時間が取れません。今回は歌の練習の合間に行える簡単な方法をお伝えします。以前お伝えした「水ジャージャー」これを応用するだけで、ストレッチと同じように身体がリラックスし、声を安定させることができます。声が安定しない、上ずってしまう、その原因は前回もお伝えした「身体の緊張」です。脚が緊張している人は、声が上ずってしまいます。肩が緊張している人は呼吸がし辛くなります。普段通りにはついつい出なくなってしまうものですね。「緊張するな!!」と自分に呼び掛けること、それは逆効果です。「~~してはいけない」と考えることで余計に緊張してしまう生徒さんは今までにもたくさんいらっしゃいましたあなたの長年の歌の悩みを解消!歌が上手くなる究極の方法「水ジャージャー×五感」!そんな時に役立つのが「水ジャージャーのイメージ」です。身体が心地よいと感じたまま、自然と余計な力が抜けていきます。歌う時に緊張する癖が出る方は癖が出る場所に水ジャージャーのイメージを加えることで自然と身体がリラックスし、声を出やすくすることができます。力んだところに水ジャージャーTさんは声が安定しないことがお悩みでした。音域が急に変わる場面になると、急に声が出なくなります。声が上ずり、細くなっていく症状をお持ちでした。一目見て、原因がわかりました。「脚が緊張していたこと」でした。声も安定しなくなり、上ずった細い声になります。そこで、緊張している脚に水ジャージャーのイメージを加えていきました。準備として、「ジャージャー」と水の音を声に出しながら緊張している脚を手で擦っていきました。声に出していくと、強張っていたTさんの表情も落ち着いていきます。滝のように水が流れるイメージを加えていきます。上ずっていた声が安定し、太い声になって出ていきました。「ファのシャープ」まで安定して出せるようになりました。水が「気持ちいい」から身体が緩む水のイメージは、「緊張するな!!」と自分にプレッシャーを与えがちな方でもムリなく自然に身体をリラックスさせることができます。イメージを深めるために水の音を声に出すこと緊張している身体を手で擦ることをするとさらに効果的です。簡単に応用できるイメージ方法ですので歌の合間でもすぐできます。レッスンで声のお悩みを解決します。アマートムジカのオリジナル発声法は、たった一日で声を劇的に変えるボイストレーニングとして、高音が出ない、声がこもる・通らない、喉が痛い・声がかすれる、あがり症、人と話すのが苦手など、7,000人以上の声のお悩みを解消してきました。わたしたちは、声の悩みを解消することによって、長年の悩みを手放し、心も身体も軽くなっていただきたいと思っています。ご興味のある方はぜひ、当スクールについてご覧ください。子供の頃から歌が大好きで、歌うことの楽しさを伝えたいとボイストレーナーを目指す。いざ舞台に立ってみると、思ったように声が出せず悩んでいた。そんな時、堀澤式発声法に出会い、無理なく楽しく歌えることの素晴らしさを体感する。4年前からコーラスグループで活動し、毎年開催されるライブやイベントで、メインボーカルやバックコーラスを務める。2014年には、ブルーノート名古屋、JZBrat東京で堀澤麻衣子のバックコーラスを経験するなど活躍している。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。replyメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトコメントアバウト当サイトは、東京・大阪のボイス&メンタルトレーニングスクール「アマートムジカ」運営のボイトレブログ。独自の発声法によるレッスンの模様や、ボイストレーニング方法など、声の悩みを解消するヒントとなるような情報をお届けします。