怪我をしたとき、温めるべきか冷やすべきか、一体どちらがいいのか迷うことがあるでしょう。ほんの少し間違うと、怪我の治りは遅くなってしまいます。実際にどちらがいいのか、よくわからないこともあるのが事実です。基本としては、痛いと思った直後は冷やしましょう。スポーツをしているときなども含めてですが、48時間程度は冷やすべきだといわれています。これにより、回復を早めることができるようになりますので、とにかくアイシングしましょう。痛みも緩和することができるようになります。この時も、コールドスプレーなどよりも、アイシングしたほうが確実に冷やすことができるでしょう。実はぎっくり腰などでも、痛みが出た直後は冷やすべきです。館林のたまい接骨院にいらしてもらったときにも行いますが、痛み出してすぐは炎症を起こしているため、冷やして熱をとります。間違って温めると、痛みが増してしまうことになるのです。逆に温めた方が良いのは、慢性肩こりや慢性腰痛のようなときといっていいでしょう。血行の悪化により痛みが出ているようなときは、冷やしてはいけません。わかりにくい部分もあるかもしれませんが、とにかく痛くなったら館林のたまい接骨院にいらしてください。