ダイエットCLIP!なかなか体重が減りません。東京で食べ過ぎた昨日、展示を見たり買い物したりするために東京に行ったのですが、食べ過ぎてしまいました。昼はラーメンの大盛りを食べて、夜は中華料理屋で脂っこいものをたらふくいただきました。それと、友人の個展のレセプションパーティーでもおつまみをたくさん食べた気がします。そりゃあ体重が増えて当然ですよね。ダイエットをしてるのにダイエットをしている自覚がない人になってます。東京は美味しいものがたくさんあってつい欲望に負けてしまいますね。一昨日くらいまでは69kg台でそこそこいい感じだったのですが、昨日東京から帰ってからシャワーを浴びて体重を計ったら1.2kgくらい体重が増えていました。週末は出かけることが多く、週の真ん中くらいで体重が減ってきても、週末に体重が増えてしまいやすいですね。ここが山場かもここ、3週間ほど体重があまり減っていません。一応20日には自己ベストの69.1kgを記録しているので、減っていないわけでは無いのですが、減り方が少なくなってきた気がします。今のところ毎日運動もできていて、少しづつ体力もついてきているのですが、結果が見えてこないとちょっとつらいものがあります。対策というほどではないですが、考えているのは体力がついてきてるからこそ運動の量を出来る範囲で増やしていこうということです。どこかで読んだ話によると、1kgの脂肪を減らすためには7000キロカロリーのエネルギーを消費する必要があるそうです。気が遠くなりそうな数字ですね。これを何とかして減らすためには普段からエネルギーを発散しやすい体作りをする必要がありそうです。まとめ週末は食べ過ぎに注意が必要なことがわかりました。体重の減らない苦しい時期に差し掛かっていますが、このまま運動を続けて痩せやすい体を作り出せるように頑張って行きたいと思います。【ダイエットの経過】「自重筋トレの100の基本」という本を買いました「自重筋トレの100の基本」と言う本(雑誌)を買いました。『自重筋トレ』と言うのは、自分の身体の重さを利用して行う筋肉トレーニン...記事を読む【ダイエット経過】寿司を食べ過ぎた...やっと「GOAL」の文字が見えてきました。途中、寿司を食べ過ぎて体重がちょっと増えてしまったけれど、やっと今日になって戻...記事を読む【休憩終わり!】ダイエット再開します最近運動をサボっていました。今のところは、何とか体重は維持できています。ダイエットに集中できそうです。...記事を読む【ダイエット経過】東京に行ってきたら食べ過ぎたけど、後悔はしていないけど、体重は増えたという話まずは上の体重の変化のグラフをご覧ください。今日は体重が64.9kgという数値を記録してしまい、体重が普段よりもかなり増えてしまい...記事を読むちょっとダイエットは休憩して、凝りをほぐしたいさて、日曜日は今年の1月からやっているダイエットの経過を報告する日ですが、今週はあまりダイエットのために運動をすることができませんで...記事を読む【1.5kg】ウェイトフラフープを上手に回すにはコツが必要Amazonで注文していたあるモノが届きました。開けてみたいと思います。ウエイ...記事を読む【ダイエットの経過】体力づくりしなくては...日曜日は本来であれば、ダイエットの経過報告をする日なのですが、完全に日付が変わってしまいました。体重は64.4kgと少し増え気味で...記事を読む【発見】ダイエット中に甘いものを食べると、めちゃくちゃ美味しい体重はかなり減ってきました。先週の最後が67.9kgだったので、一週間で0.6kgほど体重が減ったということになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山梨県生まれ現在は別のブログを更新してます。詳しくはこちらをごらんください。