「折れない心」の作り方|虎ノ門漢方堂式ダイエット「折れない心」の作り方|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。お手本にしてみてくださいこんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。先日ネットで葛西選手の記事を見つけました。(なんだか葛西選手の登場率、高いですね・・・・笑)「疲れない体」と「折れない心」の作り方という本を出されましたよね。その「折れない心」の部分の解説がしてありました。何度も心が折れそうになったそうです。一生懸命、努力をするだけのやり方では、うまくいかない」ことに気づいたと。そのヒントをくれたのはフィンランド人のコーチで、それは「がむしゃらにトレーニングをする」ことではなく「ストレスを緩和してメンタルを強くする」ことでした。・「仕事(練習)を一切考えない時間」をつくる・日常の中に「楽しみ」を取り入れる・「苦手な人」と付き合わない・「プラスの言葉」を使って「マイナス思考」を遠ざける常にそのことばかり考えてたら、しんどくなってしまうのでそのことから離れる時間を作り、自分が楽しい時間を作ることが大事みたいです。「脳を疲れさせない」ことだと。何でもいいのでストレス解消してください。自分の機嫌を取る時間を作ってくださいね。それが心の栄養になって、また頑張れると思います^^そして、最後のプラス言葉を使って、マイナス言葉を遠ざけるということも大事です。「きっと痩せないよね」とか「これ食べると太っちゃうよね」とかマイナスなことはなるべく考えないで「わたしはどんどん痩せる~!」とか「これ美味しい~!幸せ!」みたいに、前向きな感じで物事をとらえた方が絶対いい方向に向かうと思います。今日は14°C、明日は18°Cまで気温が上がるようですね~!この前まで大雪で苦しんでいたことが、なんだかウソのようです。急に暖かくなると、着るものに悩みますね^^;昨日もセーターを着てたのですが他の方はもう薄目のトップスになってるような気がします・・・。寒がりのわたしにはまだまだ無理かも(笑)ヒートテックを着て、乗り切るしかないですね!てか、この前やっと極暖から普通のヒートテックに変えたとこなのですが・・・(笑)この暖かさで、2mくらいあった庭の雪が溶けてきて全貌が現れつつあります。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。