うつ夫とパニコの人生いろいろスマートフォン用の表示で見るうつ夫とパニコの人生いろいろこれは20代でうつ病になった夫とパニック障害になった妻の物語。ゆる~い四コマ漫画とともに人生いろいろな日々をお届けします。心の病から学んだことうつ夫がよく言われてしまうセリフ。これも、彼を悩ます要因の一つであり、彼自身なぜそう言われてしまうのか、ずっと疑問に思ってきた。心の病から学んだこと本日の話は、自分の経験からパニコがふと思ったことについてである。それは、「人に合わせる」という行為は、ある意味無責任では...?ということだ。前回の記事で、パニコは以前、人に合わせることが習慣になってしまっていた、という話をした。それは、「み...「人に合わせる」のは、ある意味無責任!?2019-11-05パニコ流!自己肯定感の高め方2~結果だけでなくプロセスを大切にする。引き続き、自己肯定感を高め方について触れていこう。これは、あくまでもパニコが経験を通じてこう思ったよ、というお話である。今回は、自己肯定感を高める方法の2つめとして、「結果だけでなくプロセスも大切に...パニコ流!自己肯定感の高め方2~結果だけでなくプロセスを大切にする。2019-11-02パニコ流!自己肯定感の高め方1~反省ではなく、内省する。身近に「ダメ出し」ばかりしてくる人がいたら、どんな気分だろうか。いい気はしないはずだ。自分のダメなところばかり指摘されていたら、きっと気分が落ち込み、モチベーションも低下してしまうか...パニコ流!自己肯定感の高め方1~反省ではなく、内省する。2019-10-30「自分を信頼してる」って幸せ!心の病から学んだこと。心の病から学んだこと「幸せってなんだろう。この疑問は、多くの人が人生で一度は考えるだろう。これには正解なんてなくて、「幸せの定義」はきっと一人ひとり違うはずだ。それに、時とともに、その定義も変化していくだろう。今日は、パニコが今の時点で考える「...「自分を信頼してる」って幸せ!心の病から学んだこと。2019-10-08【うつ病闘病期】薬とのつき合い方。うつ夫のうつ病闘病期の話に戻ろう。うつ病の治療法として主流なものが、やはり「抗うつ薬」である。うつ夫も7年程、服薬治療をおこなっていた。抗うつ薬にも様々な種類があり、人によって適正不適正があるか...【うつ病闘病期】薬とのつき合い方。今回の話は、うつ病闘病後の話である。前回、「闘病中は周りからの理解を得るのが難しかった」という話をしたが、正直家族との関係はギスギスしてしまっていたのが事実である。闘病中は、うつ夫自身...【うつ病闘病後】名前で呼び合ってみたら、家族との関係性が変化した!2019-09-24【うつ病闘病期】超スモールステップ!目の前のことだけ考える。※うっつー君とは、うつ夫をうつうつさせる心の住人。うっつー君が寝るとうつうつが減少する。引き続き、うつ夫がまだ闘病中だった頃の話である。前回の記事でも書いた通り、結婚前うつ夫とパニコは外出...【うつ病闘病期】超スモールステップ!目の前のことだけ考える。振り返って、うつ夫がまだうつ病闘病中だった頃の話をしたいと思う。これは、まだ二人が結婚する前の話である。パニコがうつ夫と出会った時は、すでにうつ夫は闘病中だった。2019-09-14つき合いはじめて10年。これまでを振り返り、結婚観の変化を考える。心の病から学んだこと「年々好きに。私事なのだが、本日はうつ夫とパニコのつき合って10年記念日だった。つき合った日を記念日にしている夫婦はあまりいないかもしれないが、我が家ではこの日をちょっとした節目と考えている。10年前の...つき合いはじめて10年。これまでを振り返り、結婚観の変化を考える。2019-08-31パニコ流!続けるコツ。「ゆるーく続ける」をテーマに、とりあえず3か月。ウツパニブログをはじめてから、何とか3か月継続することができた。毎日更新されているスゴイ方々からすれば、続...パニコ流!続けるコツ。人混みや圧迫感が苦手。パニコは20代でパニック障害になり、その後苦手になってしまったことが多々ある。前回に引き続き、パニコの苦手なことについて書いていこうと思うので、どうぞお付き合いいただきたい。パニコは、人混みや圧迫...「あおりレジ待ち」が苦手!背後の圧迫感、どう対処する?2019-08-20エレベーターが恐い!!「閉じ込められるのでは?」という不安感からパニックに。パニコは、20代の前半でパニック障害を経験した。パニック障害になった当時、色々とできなくなってしまったことがある。そのひとつが、エレベーターに乗ることだ。当時は、...エレベーターが恐い!!「閉じ込められるのでは?」という不安感からパニックに。2019-08-11ソロモンのパラドックス!他人のことは分かるのに、自分のことは分からない。私の夫(うつ夫)は、20代でうつ病になり7年ほど闘病生活を送っていた。その闘病の甲斐もあり、今ではほとんど回復し、激しいうつうつに襲われることもなくなったのである。...ソロモンのパラドックス!他人のことは分かるのに、自分のことは分からない。私の夫は20代でうつ病になり、7年間闘病生活を送っていた。今ではほとんど、その症状は回復しており、人並みの生活を送ることができている。パニコは、そんなうつ夫と10年ほど...天然パーマに悪い人はいない!?うつ病はコンプレックス克服のチャンスにもなる2019-07-28うつ病患者家族の心得。これは、私の夫(うつ夫)が、まだうつ病の闘病中だった頃の話である。今でこそ、うつ症状はほとんど回復したが、数年前の夫は体調の浮き沈みが非常に激しかった。普通に笑い合える時も...うつ病患者家族の心得。うつ夫は20代でうつ病を発症し、その後およそ7年間ほど闘病生活を送っていた。パニコがうつ夫と出会ったのは、その闘病生活の真っ最中であった。うつ夫とパニコは出会って10年、結婚して5年の、ごく普通の夫婦である。今でこそ、ごく普通の夫婦と言えるようになったのだが、過去にはいろいろと大変な時期があった(汗)なぜなら、うつ夫はうつ病を、...手紙を渡すのは夫婦円満の秘訣!?10年続いた手紙交換2019-07-14他人のミスは責めても、自分のミスは誰かのせいにしたくなる。私の夫(うつ夫)は、20代でうつ病になり、その後7年ほど闘病生活を送っていた。その甲斐もあり、今ではほとんど回復し、人並みの生活が送れるようになったのは、本当にありがたいことだ。今回のエピソードは...他人のミスは責めても、自分のミスは誰かのせいにしたくなる。このウツパニブログをはじめて、早くも1か月が経った。これは、うつ病になった我が夫(うつ夫)が、服薬治療をはじめて6年ほど経ったころのエピソードである。減薬が進み、快復に向かい始めたころ、彼の言った名言について紹介したいと思う。前回の記...うつ夫の名言「過去は変えられる!」2019-05-26うつ病から学んだこと。私の夫は、22歳の時に「うつ病」と診断され、7年間も薬を飲んで闘病生活を送っていた。現在はうつ病を克服し普通に生活しているが、今も尚、不安定になることは度々ある。このブログを書い...うつ病から学んだこと。はてなブログProこれは20代でうつ病になった夫とパニック障害になった妻の物語。心の病から学んだことをゆる~いイラスト図解とともにお届けします。2019-12-18うつ夫のその後。2019-12-08「あなたのために、してあげたのに!」は、自分軸の心の現れ!?2019-12-01うつ夫の悩み。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。