́∀`*)今回は私がオススメする和食の献立例を10種類ご紹介したいと思います。ご家族やご友人、恋人に作ってあげたら喜ばれそうな和食の献立集第一弾!!!実際に我が家で作って、旦那さんと娘が大好物な献立です。8月月29日午前6時10分PDTまずは家庭料理定番の肉じゃがです。肉じゃがにはお肉のタンパク質、じゃが芋、人参、玉ねぎ、いんげんなどのお野菜が入っていますので、あとは糖質のご飯と簡単な汁物でOK!肉じゃがの牛肉が少なめでしたら、タンパク質をプラスしてもいいと思います。ご飯に納豆をのせたり、豆腐のお味噌汁を添えたり。納豆も豆腐も大豆タンパク質です。肉じゃががボリュームたっぷりなので、シンプルな献立でも満足できると思います。9月月6日午前5時48分PDTみなさん、名古屋に行かれたことはありますか?名古屋には手羽先の唐揚げや味噌カツ、ひつまぶし等の美味しい名物がたくさんあります。́∀`*)中でも家族全員ハマったのが「手羽先唐揚げ」でした。6月月19日午前5時07分PDTこちらはお刺身用のサクを使った竜田揚げレシピです。骨がないので子供も食べやすくしっかり食べてくれます。5月月13日午後3時15分PDTこちらは週末疲れて一品しか作れない!残ってるお野菜を使い切りたい!っていう時にオススメの一品です。木の葉丼は蒲鉾と薄揚げを入れた卵とじ丼です。́∀`о)材料もシンプルなので、献立例としては和え物、味噌汁、炒め物などでお野菜をとりましょう。́∀`*)いつもお話させていただいていますが、この料理にはこの食材と決めつけなくていいと思います!茄子が豚肉の脂を吸って甘くて美味しかったですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)献立例としては、サラダを付けてワンプレートもいいですね!洗い物が少なくて済みます(笑)豚肉が少なめだったら、半熟玉子などをプラスしてタンパク質を増やしてみてください。́∀`*)ハンバーグのレシピです。́∀`*)酒粕はコレステロールを下げる効果が期待できるので、高コレステロールの方にオススメ食材です。今回はカラスガレイの煮付けです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。