2分ツイート今日、確認強迫の症状で玄関の鍵の開け閉めを繰り返しをしている最中にふと思った。僕って、なんでこんなことやっているんだっけ?別に鍵が本当にしまったかどうかを確かめているわけではない。僕の中で一番ひどい中和の症状で、そのときの嫌なイメージや不安を中和させようとして繰り返しているわけでもなかった。?ちょっと冷静に考えてみた。その行為をやめたとしたら不安でいてもたってもいられなくなるのか!?やめてみた。今までなら、繰り返しをしないことで、さらに不安が倍増されて強迫行為がエスカレートしていたはず。今日は、ちょっと違和感があるものの、不安は感じなかった。いや、もっと正確に言うと、繰り返し行為をしない自分に不安を感じた。言うなら、歯磨きをしないで、就寝してしまうような感覚。毎日の習慣になっている行動をしなくて良いんだっけ?っていう感覚。考えてみれば30年続けてきた、僕にとっては習慣そのものの強迫性障害。この1ヶ月半に及ぶエクササイズを通して、実はもう克服できているんじゃないか。実は、今はただの習慣として残っているだけで、不安などで繰り返し行為をしているわけではないんじゃないか。そんなふうに今日はじめて感じられた。明日から意識して、この習慣を変えてみようと思う。僕の中で強迫性障害は小さく小さくなっている。ブログランキング参加しています。病気の性質上、当ブログの内容にて、いかなるトラブル・損害が発生しても、当方では一切の責任を負えません。当ブログでお勧めしている方法は、全ての方に効果があることを保証するものではありません。病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があることをご了承お願い致します。