バランスの取れた食事と生活習慣を整える、たっぷりの睡眠は基本中の基本です。その中で女性ホルモンのバランスを気にかけるには、女性ホルモンと似た作用のある「大豆イソフラボン」を摂取したり、女性ホルモンの分泌を促す働きのある「ボロン」を含む、キャベツやリンゴ、ナッツ類を摂取しるのが効果的です。女性の胸は、1割が「乳腺」9割が「脂肪」で成り立っていて、乳腺が発達すると、それに伴い脂肪が増えてバストアップ効果が望めるんです。女性ホルモンは乳腺を発達させるために必要な働きをします。女性ホルモンは、加齢やストレスなどで減少していきますから、大豆イソフラボンやボロンで補うことがバストアップに効果的になってくるんです。胸は大胸筋によって支えられていますから、この大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できます。バストアップ効果が高いと言われているのがヨガの「合掌のポーズ」です。胸の前で両手を合わせるだけですので簡単です。一つ、バストアップに大活躍してくれるのが「ナイトブラ」です。睡眠中は、胸の脂肪が自由に動きますから、形が崩れやすいんです。それをナイトブラで優しく支えると、胸の脂肪が流れなくなってバストアップにつながります。ナイトブラは着けるだけですので簡単!面倒くさがり屋さんでも続けられるのでおすすめです。育乳博士AAAカップでも形は大事だからナイトブラはおすすめだね。小巻ユリカわたしもナイトブラ着けるようにしました。締め付けもなくて寝てても楽ちんです。育乳博士おお、それは良かった。頑張って続けることが大切だよ。継続はバストアップなりですよ!・記事の情報は最新の情報でない可能性があります。ご購入に際してはメーカーや販売元にてご確認ください。・掲載情報について間違いや誤解を招く表現がございましたら、「お問い合わせ」フォームよりご連絡ください。育乳に人気情報サイト。facebookページの100イイネを達成、ブティーマガジンでは、育乳に関する記事を担当していただいてます。