2020年2月13日WellnessLabo.代表の松島幸恵が、「オーガニックライフTOKYO」に畏れ多くも出演させていただくことなりました。2020年2月11日ヨガジェネレーションにて、松島代表の新記事が掲載されました。毎週木曜日19:30~20:45に「カラダリセットヨガ」というクラスを担当している藤田奈々です。松島幸恵代表の好評連載の新記事が掲載されました。皆様は「ブルーゾーン」と呼ばれる地域をご存知でしょうか。健康で長生きの人が多く居住する地域のことをいいます。我が国では沖縄がこれに当たります。松島幸恵代表によるヨガジェネレーションの記事が掲載されました。愛情ホルモンともいわれる「オキシトシン」という物質をご存知でしょうか。2020年1月6日あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。ヨガジェネレーション連載の新しい記事が掲載されました。ニュースWorkShop精神科医が教えるマインドフルネス池袋オリーブメンタルクリニック院長の松島幸恵先生とマインドフルネス瞑想協会認定講師の金田絵美先生のコラボワークショップを開催します。豊富な臨床経験を持つ現役の精神科専門医から直接学べる貴重な機会です。エビデンスに基づいた医療現場での導入事例なども聴くことができます。後半の実践部門は、マインドフルネス瞑想協会の認定講師が、実践のコツ丁寧に指導します。対話形式のワークショップなので、質問も大歓迎。素朴な質問も、専門的な質問もどしどしお寄せください。TVや雑誌でも話題のマインドフルネス。ビジネスの世界にも導入する企業が増え、医療現場でも、うつ病の再発防止などにも応用されています。数週間の実践で脳の機能が改善すると言われるマインドフルネス。最新の脳科学でも、有効性を示す研究結果が次々と報告されています。マインドフルネスをベースに、心理学や、認知行動療法などの手法も取り入れながら自分の心や他人の心と上手に付き合う方法を学び、実生活の中で起こる様々な悩みに対応できる力を育んでゆきます。「知識」だけでなく、実際に「体験・体感」していただくために、座学の後、体を使ったワークを行い、最後に「マインドフルネス瞑想」を実践します。書く瞑想(ジャーナリング)・静座マインドフルネス瞑想ご予約はこちらからお願いします。Greetingライフスタイルをデザインする。このたび、ウェルネスラボを池袋にオープンさせていただくことになりました。「ウェルネス」とは健康な心身ならびに社会生活を得て、より積極的・創造的な健康を目指し、維持・発展させようとする生活行動をいいます。病気ではないというだけでなく、より美しく、豊かに人生を彩るためのライフスタイルをデザインする、新しい健康観ともいわれています。テクノロジーの進化は生産性を向上させ、わたしたちに物質的に豊かな生活(Wealth)をもたらしましたが、一方で、膨大な情報は多忙でストレスフルな環境を生み出す原因にもなっています。Wellness)を手に入れるためのスキルとして、瞑想やヨガが注目を集めています。ウェルネスラボでは、精神科医が監修した瞑想プログラムやヨガをはじめ、フライハイヨガなどといった最新の技術も取り入れながら、カスタムメイドのトータルエクササイズプログラムを提供することを目指しています。ドロップインも可能ですが、満席の場合は、ご受講いただけない場合がございます。※全てレンタルマット込みの料金です。(税別)※クリパルヨガは上記とは別料金となります。詳細はお問い合わせください。問題ございません!WellnessLabo.のヨガプログラムは運動量が比較的少なく、呼吸法が必ず取り入れられたリラックスへ導かれるプログラムが中心です。運動量が強いように感じられたらプログラム中でもお休み頂いて構いません。継続することで身体の変化を感じていただけます。陰ヨガのプログラムはゆっくりとポーズを保持することで柔軟性を高めることができますので、身体が固いと感じておられる方にもおすすめです。近いうちに予約システムを導入する予定ですが、その際は皆様にご連絡させていただきます。陰ヨガやアイアンガーヨガ、オダカヨガなど専門にされているヨガの分野こそ違いますが、全ての先生が高い専門性を有しております。WellnessLabo.のプログラムの特徴は運動量が比較的少ないプログラムに自律神経を整える働きのある呼吸法が入ることが特徴です。ご要望があればプライベートレッスンを行うことも可能です(料金についてはお問い合わせください)。yoga!』重力に逆らった非日常的なヨガをご体験ください!FlyHighYogaとは、天井から下がったベルトにつかまり重力に逆らうことで、創造的で楽しく、かつ、アライメントを重視したヨガを体現する、新しいヨガのスタイルです。Jimenez先生が、アイアンガーヨガをベースに、バリのウブドで2012年に考案しました。現段階ではプライベートレッスンとさせていただいておりますので、お問い合わせください。男性ももちろん参加いただけます。当スタジオが狭く更衣室が一部屋しかない関係上、お着替えにご不便をおかけしてしまうことをあらかじめご了承ください。近日中に男性のみのレッスンを開催する予定ですので、ホームページや、インスタグラム、FBにてお知らせさせていただきます。シャワーはございません。汗拭きシートをご用意しております。10分程度前に到着し、ゆっくり心を休めプログラムに臨んでいただけましたら幸いです。」を入力してください。