一瞬思ったけれど、確かに僕は、UPと「寝るときだって一緒」だよなぁと思った。「寝ている時」こそが、UPの真骨頂だよなぁとも。メールをスクロールさせてみると、こんなことも書いてあった。「約束する」ボタンを押すと...。こんな画面になり...。啓蒙されたw睡眠を改善するには、UPが有効だという旨の案内が続く。これは、確かに僕も同意する。UPを装着するようになってから、明らかに、睡眠に対する意識が変わったからだ。睡眠管理に関しては、最強のガジェットだろうと思う。...実際に僕が改善できているとは言い難い。UPからのアドバイスは頻繁に届けられるのだけれど、いつも睡眠が足りない、質が悪いと叱られてしまう。昨晩は、睡眠デーを控えて、早めに床についたのだけれど...。無駄に早く目覚めてしまったし、そして、とても浅い眠りになってしまった。そのせいか、身体がとてもだるい。1度眠ればよかったのかもしれないが、Webなどをつらつらと見ていたら、いつの間にか4時を過ぎてしまい、そうすると、今度は走りたくなって...。結局は睡眠不足に至っている。僕は、昨晩からUP3を装着しているので、レム睡眠や心拍数なども計測できるようになった。これは何日間か比較してみないと、その効果はよくわからない。COACHからのアドバイス。睡眠の遅れを取り戻すには、「今夜が勝負」とのこと。今晩は、まさに世界睡眠デーだし、じっくり眠りたいところなのだけれど...。Alarmで起きられなくなってきた...。UPの最大の魅力は、睡眠時に発揮される。異様な音で目が覚めた。何か機械的な物体による振動音だ。Upの睡眠ログまたしても、深夜の地震だ。泣きたいぐらいに辛かった。コロナウイルスとニッポン...。2020は「中止じゃない!」のに...。(1)マラソン・ジョギングランキングへスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。