緩めた状態を保存する。目次このサイトについてお問い合わせ検索:腱鞘炎は伸ばさない。緩めた状態を保存する。全体像がわかったら手当ですね。❌ストレッチで伸ばす、テーピングで固定(動きを制限)する⭕️マッサージで緩めた状態をテーピングで保存するストレッチしちゃダメ痛みのあるところは伸ばさない。傷んでるのに引っ張っちゃだめ。テーピングで「動きを制限」するとなると、パンパンに引っ張ったつらい状態を固定することになってしまう。Pixabay古くなってカチカチになった電源コード。動かそうとするとコンセントがもげそう。それを無理に引っ張って床に踏んづけて固定するようなもんだと著者はおっしゃっています。Pixabayだから必要なのは、マッサージで「緩める」その状態をテープで「固定する」(状態を保存する、という趣旨かと思います)こんなこと言ってる人初めて見ました。理屈には合ってる気がします。マッサージでどれだけ「緩む」のかよく分かりませんが、少なくとも「緩め」たり「保存」したりする方法が他にあれば、必ずしもマッサージ+テーピングじゃなくてもいいわけで応用も効きそうです。真面目に書いてはるなあ。いうのが、本の虫の正直な見立てです。マルチポアスポーツこのテーピングの図が実にわかりやすい。マッサージも実にシンプル。要点がどこかがすぐはっきりわかる。私は、この分かりやすさには理由があるとみました。テーピングは一般的には「動きを制限」するためのものなので、腕や手のように色んな方向に動ける関節を真面目にテーピングしようとすると結構複雑です。テープもいっぱい要るし。特定の筋を「緩めて保存する」という趣旨になると、マッサージした直後にその筋に沿って貼ればいいわけでテーピングはシンプルになります。テープの最初と最後を別のテープで上からぐるっと巻いて「留めて」おくと。マッサージがシンプルテーピングがシンプル説明図と手順がスッキリ明快ということになるんだと思います。」サン・テグジュペリやってみたぐんぐん痛みが取れていきます。楽しい夜になりました。お料理も美味しかったです。続きを読む...ボサノヴァ弾き語りピンマイクで良かったのかも。AT831bがめっちゃいい。今回は機材オタクのネタです。600MT堅物だけど正確に応えてくれるいいやつ。