英会話!はじめました。分07夜更かしすると健康に悪い、というよりも、睡眠時間が物理的に減る。それが身体に悪影響を及ぼしているらっしーーい。何度も聞く言葉ですが、それでもやめられない。睡眠不足になるのはわかっているが、どうしても。眠りたくない日もあるんだー。そんな夜を過ごしております。原因を探して見るこんなに眠れない状態になるなんて、どこかおかしいのか?と思うときほど、丁寧に自分の食生活を振り返ってみると出てきます。今回の場合は、夕方のアイスコーヒーかなー。時間的にヤバいかもしれないと思っていたけど、ダメだった。それ以外には、夜からパソコンに向かったことか。