緊急時の裏技アキレス腱の断裂は、どんな場所であってもすぐに運動を止めます。うつぶせに寝て、つま先を伸ばし患部を冷やします。冷やしている上からタオルなどを巻いて、心臓より高く上げると腫れを防げます。つま先を伸ばしたまま足全体を副木などで固定した状態で病院に行きましょう。※アキレス腱を切ったときは絶対に立ったり歩いたりしないようにしましょう。準備運動をしないで激しい運動をすると足首の後ろにある太い腱が切れることがあります。いう音がしたらアキレス腱が切れた可能性が高いです。アキレス腱の断裂は、普段あまり運動をしていない人が急にスポーツをしたり、坂道を駆け上ったりしたときに起こりやすく、中高年以降の人によくみられます。予防には入念な準備運動を行うことが何より大切です。シェアするツイートフォローする関連記事シーツを早く乾かす要らなくなったストッキングに重りを入れて洗濯バサミに結びます(4個作成)。シーツを干す時に四隅につるせばシーツも早く乾きます。網戸の応急補修にはマニュキアを使います。マニュキアを少し多めに穴に塗って乾けば、目立たずに虫も入ってきません。洗面所などで水を貯めた所に顔を10秒間つけるだけで緊張感がとけて、とてもリラックスする事が出来ます。緊急時にはぜひお試しください。記事を読む夏場の車内の温度を下げるまず助手席の窓を全開にして、運転席側のドアを数回開閉すれば、車内は外気温度と約ですが同じ温度まで下がります。記事を読む洗濯物を早く乾かしたい旅行先などで洗濯をしたけど中々乾かない。洗濯したけど今日どうしても着て行きたい。そんな時は、シャツやパンツでも絞ったらその後にバスタオルには...記事を読む鼻づまり解消法【投稿】ありがとうございます。寝ていて鼻づまりになったら鼻づまりの方を下向きに(頭を横向き)にするとなおります。普段通りに乾いたバスタオルで髪を拭きます。山に登り高度が上がったことによって起こる人体に生じる障害のことです。様々な症状は主に酸素の欠乏によって引き起こります。ありがとうございます。人差し指と親指をくっつけて円をつくります。【役立つ裏ワザと知恵】節約や生活に便利な裏技はココだよ!!.。