上体を前に倒す事で肩甲骨を開きその周辺の筋肉をしっかりと伸ばす。その上で両手の指を組む。肩甲骨周り以外腰も伸ばす。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。役立たなかったら勿体ない。体幹の重要な役割は姿勢の維持。腹圧を通じて脊柱のカーブを正しく保つ。コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。