朝を過ごし、掃除やらデスク周りのかたづけをする。今日はランニングクラブの忘年会が園庭である。参加したいが、練習もしなければならない。12時すぎに差し入れを持っていき、武庫川河川敷へ。別名"K市のチベット"と呼ばれる地域にある幼稚園にて公開保育のいち日。高速7号線は紅葉が見頃で快適なドライブとなった。夜帰宅して明日のミドルリーダー研修の最終準備をしようと思ったが、早めの夕食後、20時に寝た。疲れが溜まってい...11月26日(月)公開保育2018-11-2411月24日(土)レース一週間前。午後は、D私幼ミドルリーダー研修の仕込み。先週のTこども財団と同じ研修テーマで、しかも先週参加の園の他の先生たちも参加してくれる。同じでは申し訳ないので中身は一部変えるつもりだ。午後7時、今週も無...11月24日(土)レース一週間前。2018-11-2411月21日(水)早稲田を朝ラン。本日より2日間の『園長・リーダー研修』。気温は5度前後と冷える。早稲田という町を走るのは初めてだ。気持ちよい快晴の朝、1時間をめどにホテルをスタート。ホテルの裏の有名な大隈会館を経て『穴八幡宮』で参拝し、森をみつけたとこ...11月21日(水)早稲田を朝ラン。2018-11-2311月20日(火)娘の音楽会のち目白で会食。午後3時の飛行機に乗り東京へ。今回は初めて家人と二人揃って園を空けることになる。一抹の不安を覚えながらの出張だ。本日はひとり娘の4年に一度の音楽会。娘はおそらく人生でたった一度のコントラバスの初舞台を踏む。その晴れ舞台をライブで観る。親とし...11月20日(火)娘の音楽会のち目白で会食。昨日のロード坂道練のダメージが大腿四頭筋にいい具合に出てきた。にしおかで3週間ぶりのメンテナンス。相変わらず右臀筋の痛みはあるのだが。施術が終わり、家人とお気に入りのお好み焼き屋に出向くために待ち合わせ。家人も本日はにしおか...11月19日(月)メンテナンスデイ2018-11-1211月11日(日)僕の低血糖についての考察。雲ひとつ無いすこーんと抜けた青空の朝。どちらかと言えば僕は、秋空は、ぽかぽかと浮かぶ雲があるほうが好みなのだけど。13家族43名の親...11月11日(日)僕の低血糖についての考察。親子ハイキング〜10kmジョグ2018-11-1011月10日(土)調子悪い?なら、迷わず走ろう。それは、かつては一週間いや一年で最も甘美な日であった。暑くもなく寒くもない、ちょうどいい気候。紅葉もピークを迎える。何をしてもいいし、何もしなくてもいい。ウイークデイを昼夜を問わず馬車馬のように働き花の金曜日を経て、翌日は...11月10日(土)調子悪い?なら、迷わず走ろう。しごと昨夜は練習も酒も抜きだったので夕食後も時間があったため、懸案の今月末締切の原稿にとりかかった。O氏の依頼におうじて、はじめて教科書の一章を執筆する。勝手がわからないので、どんなところでつまづくかもわからない。昨シーズン(今年1月)、おそらく生まれて初めてインフルエンザに罹患した。高熱が出て苦しいとかしんどいとかではなく(40度だった)、一週間走れない、仕事に出られないことが何よりも痛かった。同じ失敗を繰り返さないためにも、今シーズンは早めに予防接...11月8日(木)インフルエンザ予防接種2018-11-0711月7日(水)東京出張。昨日、明日は東京出張だから走れないな、といつものように観念していた。じぶんのなかで「いや待てよ」という声が聞こえた(ような気がした)。考えてみれば(いや、ふと思い浮かんだのだが)、昔はどこへでもランニングで行っていたではないか。1歳の...11月7日(水)東京出張。2018-11-0711月6日(火)鍼が効いた。午前中は11月コラムの書くことが思い浮かばず。疲労が抜けきらないため午後にC医研のK尾先生の鍼へ。C医研に行く際にあった膝上の張りが、帰りには明らかに解消されていた。帰宅後、11月コラムのテーマがようやくみつかり一気に書き上げる。書き終わりが20時...11月6日(火)鍼が効いた。10km2018-11-0611月3日(土)文化の日。お店11月は怒涛の月である、と以前書いた。その理由は、通常業務に加えて、研修講師が5本。ECEQ公開保育が1本。ナーサリーの懇談、親子ハイキングがあり、娘の音楽会と園長・リーダー研修が3日連続であるのだ。今日は、朝いち掃除してワックスをかけた。...11月3日(土)文化の日。2018-11-0611月2日(金)お騒がせ実習生最終日。他園の理事長・園長が幼稚園免許を取得するのための20日間の実習を受け入れる園が、世の中にどのくらいあるのかどうかは知らない。体験してみると、それは想像以上に現場の者を疲弊させることであるとよくわかった20日間であった。それゆえやったか...11月2日(金)お騒がせ実習生最終日。大腿四頭筋と右臀部から腰にかけて。10月22日以来の整骨院でメンテナンスである。症状はかんばしくなく、マッサージのあとに鍼を打つ。こちらの鍼のスタイルは、筋肉の深部まで届かせて響かせる。晩飯ルームの初監査日。P社から派遣された監査員は、ベテランの男性2名。想像していたよりもきちんとしている印象。受け答えにも誠実さは感じた。少なくとも「粗を見つけよう」というような態度ではない。km/h)2018-10-3010月30日(火)13kmフリー走(11.8km/h)。いもほり遠足とスパムおにぎり5個。食事いもほり遠足第一陣の日。白い綿雲が泳ぐ絵に描いたような秋空。Tシャツの上にナイロンベストを着てちょうどいい気温だ。台風の影響でサツマイモが例年よりも育っていないが、こうして掘れるだけでもありがたい。帰園後もミーティングがたて続きにあり夜ラ...10月30日(火)13kmフリー走(11.8km/h)。いもほり遠足とスパムおにぎり5個。2018-10-2910月29日(月)しごとレスト〜津山出張。三度目の津山へ、S幼稚園のECEQ/STEP5のための一日。3時間の研修のために、朝10時半大阪駅発の高速バスに乗り帰りは20時を過ぎる。これでは東京とほとんど同じスケジュールである。津山駅着は午後1時42分。午後2時の研修スタートなの...10月29日(月)しごとレスト〜津山出張。2018-10-2810月28日(日)園庭キャンプ2日目からの20km(10.3km/h)。園庭キャンプ2日目も気持ちいい快晴。風もなく、Tシャツ一枚で快適な陽気である。僕自身の体調はいまいち。喉が痛く、身体がだるい。2バーナーの点火をしてほしいと起こされる。あと20分でいいから、ふとんの中で覚醒と睡...10月28日(日)園庭キャンプ2日目からの20km(10.3km/h)。午前中の保護者面談1件をこなしてからの園庭キャンプ。応募者を選考しての園庭キャンプ。参加7家族のプロフィールは、6家族が初参加。うち5家族がキャンプ未経験。園庭キャンプ経験家族1。芸が無いと嘆くより、や...10月27日(土)しごとレスト〜園庭キャンプ1日目2018-10-2810月26日(金)しごとレスト。しごと本日は早朝よりK幼稚園の公開保育。環境の作り込みが参考になった。夕食は、ぎをん「翠雲苑」にてコース料理でふりかえり会。10月26日(金)しごとレスト。キロ5分44秒平均でも疲労感あり。明日はK幼稚園のECEQステップ4なので走れないため無理して走る。晩飯は「ちょっとフランス」の豚ミンチ・ポルチーニ筍、トリュフ混ぜのパイ包みと、家人によるグリーンサラダ、パプリカと豆の炒めと椎茸...10月25日(木)疲労抜き10Kペース走(10.5km/h)次のページ書いている人id:arikuroyon541992年びわ湖アイアンマン完走。1994年ハワイアイアンマン完走。2012年UTMF完走。2017年CCC®完走。