首の後ろ側の筋肉を伸ばす。手で頭部を強く引き過ぎないように注意します。背筋はしっかりと伸ばして行う。ストレッチ効果が薄く常に姿勢は意識する。伸ばす箇所は首の裏側、肩こりを防ぐためにこの部分をしっかりとほぐす。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。役立たなかったら勿体ない。腹筋を割るには段階をつけて行います。ここまでは更に目的を目指して欲しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。