山登りを趣味として30年以上やってきました。自分の場合は気持ちが解放されて生きることが楽になるからです。どんなことがあっても登山の後は気持ちが解放されて生きる希望が湧いてくるのです。登山は苦しいもの山登りは当然きつく苦しいものです。何百回山登りをしても、その道中の苦しさは変わりませんし楽になることはありません。若い頃は登山をするたびに今回で登山はもう終わりにしようと考えました。それほど登山の最中は苦しいものでした。生きることが楽になっているのです。張り合いのない人生に対してもまた頑張ろうと思いました。登山は心を開放する下山して1週間もするとまた山登りに行きたくなりました。下山時の心の開放感の方が勝ったのです。その解放感は他の事をしても決して得られるものではないので益々登山に熱中していきました。当時はなぜ登山をすると心が解放されるのか分かりませんでした。頂上に立った時の素晴らしい景色に心が安らぐのだろうくらいにしか思っていませんでした。登山をすることによって坐禅と同じくセロトニンが出ていたのです。それは登山をした後は坐禅をした時と同じ開放感を感じるので間違いないことだと思います。登山中は規則的な腹式呼吸をすることからセロトニンが放出されるのです。下記を参考にしてください。千日回峰行と言って山登りを千日間続けることにより悟りを得る手段とされていたこともセロトニンが関係していたのではないでしょうか。坐禅だけではなく色々な方法があるのです。共通することは何かに没頭することが必要になってくることです。大好きな趣味に長時間没頭しても疲れないなどは良い一例ではないでしょうか。アルコールを飲み過ぎな人は登山がお勧めです。自然の中に溶け込んで、非日常的な世界を体験してみませんか。アルコールにより不足していたセロトニンが出るようになり、普段の閉された気持ちが解放されて生きている喜びを感じ取ることができるでしょう。アルコールより素晴らしい世界があることを実感出来ますよ。Links私のプロフィール20歳代後半に仕事のストレスから大酒を飲むようになる。35歳頃から毎日ウイスキーをボトル半分以上毎日飲むようになる。アルコール依存症と診断されるも坐禅などの瞑想法により55歳で生還する。(7)あなたの夢が叶い運が良くなりますようにブログランキングにほんブログ村privacy-policyprivacy-policyスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。