米3合に対してキヌア1合。炊いた結果、臭かった。微妙に体に合わなかった。最初は意外に美味しい~♪と思ったんですけど、独特の匂いがして徐々に苦手に。米もパサパサになるし、美味しくはない。約半年、1ヶ月100kmジョギングをしても全然痩せなかった夫の体重が、2週間で3kg落ちました!マイナス3kgですよ、奥さん!痩せなかった原因はやはり糖質にありました。太る理由は大部分糖質が原因といっていいんじゃなかろうか~。1日2食ダイエットをして早いもので2週間。空腹感はそんなに無く、毎朝体重計に乗るのが楽しみです。食事量を減らしてから、長い距離を走ると体力が持たない。今日で1日2食ダイエット始めて1週間。激ヤセだべっと今朝体重計に乗ったら、増えてるやんけーー。400gも増えてるやんけーーー(T_T)原因はわかっているのです。これがダイエットには大敵なんです。しても体重は昨日と変わらず。今日の体重は昨日と変わらず。昨日よりアゴ周りがスッキリしている感じ。腕も確実に細くなっております。3日連続で体重が落ちましたよ、奥さん!昨日からマイナス0.2kg、初日からマイナス1kgです♪鏡で全身チェックしたら太もも辺りが細い!細くなったよ!夫にも首から肩辺りがスッとして、美ジョガーだねって言われた♪いえーーい。3日目も更に体重減りましたよ、奥さん!昨日から0.3kg減、一昨日から0.8kg減どえす。毎朝布団の中で寝ぼけながら、指を組んで【むくみチェック】をするんですが、今朝は細い!細いぞっ!と感じました。なんと1日で体重落ちましたよ、奥さん!ここ1ヶ月150km走っても全然落ちなかった、むしろ増えていった体重が、わずか1日で0.5キロも落ちました~♪約1ヶ月ぶりの45キロ台。絶対に痩せて、健康になって、お肌も若返ると噂の【1日1食ダイエット】が気になってしょうがないダイエッ子です。ここ1ヶ月ほど体重が上昇気味な私には救世主のこのダイエット方法。1日1食ですよ!そりゃーーーー痩せるでしょ~。毎日10kmランをしてるからいいよね~っと好き放題食べてたら、昨日はあすけんの得点が34点!とほほ・・・。糖質192gって、、、角砂糖64個分ですよ、奥さん!あー恐ろし。最近は明太子という強敵に完敗して、なかなかあすけん100点満点を取るることができないダイエッ子です。食べすぎちゃうよね、お米。早朝ランニングで食欲が半端ないダイエッ子です。走った後はそうでもないのに、3時頃から異常にお腹が空くんですよね~。NHKのあさイチでも紹介された凍りこんにゃく。肌をキレイにしたり、肝機能をあげたり、ガンや高血圧の予防など多くの効能をもつエゴマオイルを使って春らしい和物を作ってみました。体重が46kg台で落ち着いてしまっているダイエッ子です。脂肪をみるみる燃やしてくれるダイエットには欠かせないスープ。油を使わずとってもヘルシー。お野菜をよく噛んで食べるから少量でお腹が膨れてダイエットにもってこいのおかずです。土日は近くの公園でジョギング&クロスカントリースキーを楽しんできたダイエッ子です。今日は私がほぼ毎日飲んでいる野菜ジュース「カゴメの食事と一緒に飲むサラダ」をご紹介。ダイエット生活を始めて、野菜を沢山取るように心がけているけれども、どうしても不足する日があります。ここ数日甘いものが食べたくてしょうがないダイエッ子です。我慢してなんとか豆乳プロテインで我慢しているのですがもう誘惑に負けそう。今日は旦那さんのケンタッキーフライドチキン熱に負け、チキンとビスケット食べちゃった。昨日は-4°Cの中、スノトレで公園を6kmランニングしてきたダイエッ子です。ハイカットのスノトレなので、足首が曲がらずめっちゃ太もも使いました。おかげさまでお尻から外ももにかけてちょっと筋肉痛...。今週は毎日我が家のトレッドミルでエクササイズしているダイエッ子です。おかげさまで正月太りが解消し体重が45.0~45.3kg辺りで落ち着いてきました。目標の43.5kgには程遠いです...。昨日塩分のコントロールバッチリだったので今朝の体重は45.3kg!前日より-0.4kg落ちました。減ったのは全部水分ですけど。昨日は近くの公園でクロスカントリースキーを3km滑ってきたダイエッ子です。昨日は朝からスノーボードを楽しんできたダイエッ子です♪期待してなかったのに新雪がたくさんあってパッフパフ。今朝は最低体重45.0kgまで落ちたダイエッ子です♪ここ数日ちょっとハードにエクササイズをしたので体全体がどんより。こんな日は体を休めるに限る!ってことで今日は休養日にします。ここ数日、筋トレ・ジョギングを頑張っているダイエッ子です。昨日の腹筋筋トレ・ジョギング50分が効いたのか、今朝はむくみが取れて顎のラインがスッキリしているダイエッ子です。昨日の夜はビーフシチューを食べて胃もたれしているダイエッ子です。ここ数日の暴食で今朝の体重は46.2kgでした。リバウンドしております。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。