40代・50代、男性も女性も健康が大事40代・50代、男性も女性も健康が大事40代・50代は何より健康が気になる年齢。これからの健康ライフに役に立つ情報が満載です。喫煙が、がんや循環器疾患などの疾患リスクを上げることはよく知られています。がん予防の食事指針にはありませんが、肥満につながりやすい食生活を見直すことも重要です。お茶などは、やけどするくらい熱いほうがいいという人がいますが、これは好ましくありません。食事は、特定の食材に偏らず、バランスよくとることがすすめられています。日本ではあまり知られていませんが、カルシウムによる大腸がんの予防効果は世界的に「ほぼ確実」とされています。食事とがんの関係については「確実」とされるものは少ないものの、「ほぼ確実」とされるものがあります。これを食べればがんを防げるとか、こうすれば絶対にがんにならないという方法は、残念ながらありません。がんの原因や危険因子、あるいはがんの発生を抑える因子についての研究は、世界中で広く行われています。