ボールの位置も5段階に変えられます。片側ずつ位置変更ができるため、自由に当てたいところを狙えます。ふくらはぎにあわせてボールの幅を調整し、ボールの間にふくらはぎを置き、前後に動かしてローリングをかけます。この時、足をひねることで外側や内側をローリングすることもできます。ローリングだけでなく、ボールを押し当てて刺激することもできます。ボールの幅を当てたい部位に合わせて調整します。ボールの上に背中をのせ、押し当てて刺激します。リラックスして呼吸することを忘れないようにしましょう。前腕にあわせてボールの幅を調節し、ボールの間に前腕をのせます。ベンチ台やデスクにハイボーラーをのせるとより楽な姿勢で行えます。前後に動かしてローリングをします。ボールに押し当てることで刺激することもできます。新着情報2020.02.18◆システムメンテナンスのお知らせ日頃はHighrollerホームページをご利用いただき、誠にありがとうございます。HighrollerのWEBページが一部的にご利用いただけなくなります。ご理解いただきますようお願い申し上げます。※メンテナンスの状況により、停止予定時間を変更する場合がありますが、ご了承ください。以上2019.12.19◆年末年始の休業のお知らせ誠に勝手ではございますが、下記の期間を休業とさせていただききます。2020年1月5日(日)※1月6日(月)より平常通り営業いたします。インターネットからのご注文は24時間受け付けておりますが、休業中はご注文の受付連絡・発送・お問合せへの返信等すべての業務をお休みさせていただきます。【商品発送について】12月27日(金)の9:59までに注文完了した分は通常発送いたします。上記以降のご注文に関しては、2020年1月6日(月)より順次発送いたします。休業期間中のお問い合わせは、お問い合わせフォームまたはメールをご利用ください。2020年1月6日(月)より順次回答させていただきます。弊社ネットショップでの『クレジットカード決済』によるお買い物で、消費者還元事業の5%割引が利用できるようになりました。消費税増税に伴い、送料と代金引換手数料を変更させていただきます。330円(税込)2019.04.23ゴールデンウィーク休業のお知らせ誠に勝手ではございますが、ゴールデンウィークに伴い、下記の期間を休業とさせて頂きますので、ご案内いたします。2019年5月6日(月)※5月7日(火)より平常通り営業いたします。インターネットからのご注文は24時間受け付けておりますが、休業中はご注文の受付連絡・発送・お問合せへの返信等すべての業務をお休みさせていただきます。上記以降のご注文に関しては、2019年5月7日(火)以降順次発送とさせていただきます。サイズ変更・交換対応も休業期間中は対応いたしかねますので、予めご了承ください。上記、休業期間のお問い合わせは、お問い合わせフォームまたはメールで受付ております。2019年5月7日(火)以降順次、回答をさせていただきます。お電話でのお問合せはお受けできませんので、予めご了承ください。