ロマンチックな企画です。みなさまの力が必要です。自転車をこぎます!さて次は教室のお知らせです。ヨガの教室があります。事前にお申込みくださいませ。ヨガマットの貸出もありますよ☆12月4日(日)は親子英語教室です。忘れてはいけないお知らせがありました。今月は換水作業があります。プール利用を休止とさせて頂きます。お風呂はご利用できます。お間違えのないようお願いします。エコパの豆知識コーナー★お風呂の「のぼせ防止」この季節、ついつい長湯しちゃいますよね。入ってる時は気持ち良くて何ともなかったのにお風呂から出ようとしたら「くら~」となる時ありませんか?「のぼせ」の予防法として入浴前の水分補給。入浴前にかけ湯をする。かけ湯は10数回行うのが良いそうです。シャワーを使う場合は手先・足先から体に向かってゆっくりとかけましょう。入浴中危ないなと思ったら急に立ち上がらずにお風呂のふちに腰かけ休みましょう。無理に立ち上がると転倒の危険があります。長湯せず、休憩をとりながらが良いようです。