2017.10.30股関節ストレッチ骨盤を下げて、から再びニュートラルな姿勢に戻り左手で左脚を持ちしっかりと胸を張る。身体が硬くて胸まで手が届かない方は無理に行なう事はない。視線は正面向けて、しっかり胸を張ろう。太ももの前側も伸ばす事ができます。ここまでは更に目的を目指して欲しい。コアの奥深くに眠るインナーを刺激します。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。役立たなかったら勿体ない。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。