マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。趣味のための筋トレ(ジギング編)こんばんは。今日もお読みいただきありがとうございます。コートジボアール戦の後の渋谷の交差点で、ハイタッチを装い、痴漢行為が横行したニュースをみて、世も末だなと思っている高橋です。この国は一体どうなってしまうのでしょう。いう話はさておき、今日は思いっきりマニアックなお話です。私のfacebookお友達で、ジギングをされる方がいます。ジギングとは、重めのジグというルアーを使って魚を釣る、スポーツフィッシングの一種です。私もやったことがありますが、一日中揺れる船の上で、ひたすらに竿をしゃくり、その晩から翌々日まで熱が出るほどの筋肉痛にうなされたものです。youtubeなどで『ジギング』と検索すれば、その激しさはよくわかると思います。普段使いづらい筋肉の筋持久力トレーニングが有効です。きょうは、その中でも二つほどご紹介したいと思います。今日の内容は、すごくストライクゾーンが狭いかもしれませんね(笑)ホームページプロフィールfacebook今月の営業予定表BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。