17-04-19伸びてしまったヒゲはどうしても汚く見えるブログ:17-04-19シェイプアップ中は摂取カロリーを抑えているので、お腹がすきやすい状態なんですよね。余計にお腹がすいて、間食をしたくなってしまいがち...やはりシェイプアップ中は、できる限りスナック菓子類は我慢したほうが良いのですが、あまり我慢しすぎるのもストレスがたまって、シェイプアップが長続きしません。シェイプアップ中でも少しくらいなら間食を許す余裕があっても良いと思うんです。低カロリーで腹持ちのいいスナック菓子を選びましょう。脂肪分が多い洋菓子より、低脂肪な和菓子が良いみたいです。ぼくは、お腹がすいた時、アメを舐めるようにしています。手軽に食べられるのがいいですね。アメを噛んで早く食べてしまったり、たくさん食べしまってはいけません。アメにもカロリーはそれなりにあるので気をつけましょう。ぼくの恋人は、お腹がすいたら、ガムを噛んでいます。噛むことで中枢神経を刺激し、空腹感を紛らわすことができるようです。Reserved.サイト内検索:。