(必須)題名メッセージ本文SHAREツイートシェアはてブLINEPocket運営者情報こんにちは!emikoです。サイトを訪問していただき、ありがとうございます。気づけば30年間もフィットネストレーナーをやっています。ジムでの筋トレでけでなく、身近にあるものを利用しながら自宅で簡単に、そして安全に運動できる方法を紹介していきます。辛い肩こり、腰痛、関節の痛みの改善に、お役に立てれば...と記事を書いていこうと思っています。