膝の痛みに悩む人たち膝の痛みを感じている方は、全国で中高年だけでも1800万人。これは65歳以上だと3人に1人が現在もその痛みのため悩まれています。日本でも肩こり、腰痛に続く、慢性症状ですが、変形性膝関節、スポーツでのオーバーユース(使い過ぎ)によるランナー膝、ジャンパー膝、最近のマラソンブームの影響もあり、今まで走っていなかった方が急に走り出し膝の障害につながるケースも多く、膝の痛みに悩む方は今この瞬間も増えています。一度、考えてみて下さい!歩いている時でさえ、片足に体重の2倍以上の重さがのしかかります。走るとなると片足着地時には体重の3~5倍以上の重さがかかる場合もあります。私たちの下肢には、股関節(こかんせつ)、膝関節(ひざかんせつ)、足関節(そくかんせつ)の3つの大きな関節があり、それぞれ下肢を動かす機能(可動性)と体重を支える機能(支持性)の2つの大切な機能を果たしています。その中でも膝関節は下肢の関節の中心的な役割を担っています。足の中央部分にある膝は、足を運ぶ時や立っている時などの足の動作をする役目をしています。関節や、膝のまわりの筋肉により衝撃分散できていれば、ダメージも最小限におさえられますが、もし、運動不足や過去のケガで足裏アーチが潰れ、衝撃吸収できず関節や靭帯、筋肉だけで負担することになったらどうでしょうか?その負担が毎回反復し、長期間であればあるほど多大なダメージを残し、下肢本来のメカニズムさえ変えてしまいます。それだけでなく、衝撃が分散できない脚の環境は新たなケガをつくるキッカケになるかもしれません。RICE処置もし運動中に捻挫、打撲、骨折などの突発的なケガが発生したら、早急に適切な処置を行うことが大切です。処置が早ければ早いほど、症状の悪化を最小限に抑え、その後の回復を早めることができます。突発的な怪我は多くの場合、急性の関節炎を伴います。炎症が急激に広がるため、膝が腫れあがって熱をもち、急で激しい痛みを伴います。した症状が見られる場合、すぐに運動を中止し、膝を動かさず体重がかからない状態で休ませ、氷のう(アイスバッグ)や氷を入れたビニール袋で患部とその周辺を冷やすことが重要です。スポーツの現場では、「RICE処置」という応急処置法が基本になっています。スポーツ中に発生することが多いため、一般にスポーツ障害として認知されている膝の障害を紹介します。腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)大腿骨(太ももの骨)の外側に位置する靭帯「腸脛靭帯」に炎症が起こるもの。名前のとおり陸上競技の長距離選手に多く見られる。トライアスロン、登山、スキー、エアロビクスなど膝蓋腱炎(しつがいけんえん)膝の皿とすねの骨をつなぐ膝蓋腱が傷つき炎症を起こしたもの。重症例では腱が完全に切れる「膝蓋腱断裂」が生じる。名前のとおりジャンプ競技やランニングで良く見られる。野球、サッカー、バスケットボール、ラグビー、水泳などタナ障害(タナ症候群)膝の皿と大腿骨(太ももの骨)の間にあるヒダ状の膜(通称「タナ」)が炎症を起こしたもの。膝の屈伸と打撲を伴うスポーツ種目によく見られる。野球、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、陸上競技などオスグッド・シュラッテル病ひざの皿の下あたりの骨に、変形や膨張(ふくらみ)などの異常が起き、刺激に対して異常に敏感になる症状。10~15歳くらいの、特にスポーツをする子供によく見られる。(しつがいなんこつなんかしょう)ひざの皿の裏側の軟骨が、大腿骨(太ももの骨)とこすれてすり減り炎症を起したもの。軟骨の軟化・膨隆・亀裂などの変形を生じる。膝を動かす時、ひざの皿を押す時に、ひざの皿周辺が痛む。(りだんせいこつなんこつえん)骨の先端にある軟骨部分が壊死して骨の一部といっしょにはがれるもの。野球ひじ、テニスひじなどもこれに当たる。大きな負荷がかかることで欠けたり断裂したりするもの。多くは膝が無理にひねられたり伸ばされたときに起こる。野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール、テニス、ラグビー、スキー、格闘技など膝の痛みを甘くみてはいけません!膝に限らず、怪我をしたり、痛みを感じる場合は、放っておかずに早急に適切な処置が必要です。年齢に関係なく次のような症状でお悩みの方、もう治らないとあきらめていませんか?歩き始めや、歩く時にひざが痛む長時間歩くとひざが痛くなる階段を上り下りのときひざが痛むひざに水がたまって腫れるひざのO脚が強くなってきたひざが曲がりにくくなり正座ができないひざが完全に伸ばせないひざを動かしたり歩くとギシギシ音がする立ち上がるまで5分くらい時間がかかるようになったそれは決して老化だけのせいではありません。あなたが....膝が痛いのは老化のせいとあきらめているひざ痛だけでなく、腰痛もある病院などに通っているが、だんだん悪くなっていく手術をすすめられているが、できればしたくない本気で自分の膝を良くしたい!この膝の痛みから解放されたい!と決意されたなら、いとう鍼灸整骨院の膝の悩みにも強い整体治療を是非お勧めします。より、大好きな柔道ができなくなりました。医者からは手術を勧められましたが、手術やリハビリをしてもケガする前と同じパフォーマンはできないこと、復帰するまでに1年はかかることを考慮し、手術ではなくトレーニングによる膝周囲の筋力強化によって、1年と言われていたところ3ヶ月で復帰しました。それからも膝をかばいながら練習すると、腰や上半身にまで負担をかけることになることを身をもって体験し、その度にストレッチやトレーニング、早めの治療を通して、以前よりもパフォーマンスが上がったことを実感しました。この膝のケガの体験から、膝を痛めると身体の他の部分にも負担がかかり痛めてしまうこと、日常生活にまで支障をきたすことがわかり、膝の重要性を自身の膝の治療を通して培った体験と数多くの同じように膝を患うアスリートから加齢だと思って諦めていた膝の痛みを抱える方をサポートしてきた経験を駆使して早期改善を目指し、治療にあたらせて頂きます。4つの骨を正しい位置にセットするために、膝の関節のまわりについている筋肉で縮んだまま固まってしまっているストッパーを外し、関節の可動域を広げ、筋肉にかかるストレスを少なくします。膝の関節は股関節と足関節に挟まれているので影響もうけやすいため、足部と股関節の調整も同時にしていきます。立った時の重心点を修正していきます。重心点とは、体重をかけているポイントです。前荷重になりすぎても、後荷重になりすぎても、結局、膝を痛めてしまいます。正しい位置に整え、重心を正しい位置で支えれるように安定させ、動かすことによって膝の痛みだけでなく、カラダのゆがみをトータル的に改善することができるのです。根本治療なら姿勢改善専門いとう鍼灸整骨院.。