産後10キロ以上増えたままもう7,8年になるというママがいて「家のすぐ前にカーブスがあるから、通えば何とかなるかな」と。「自分は1年弱で辞めてしまった」と。私自身、お店の前をよく通ることがありますが正直、、開店前に待っている女性達ほとんどがふくよかな方ばかり💦おまけにスタッフもエクササイズしているとは思えない体型の方もちらほら。やる気失せませんか?そこからしても本格的に痩せる目的やかなりの運動量を目的とした方は向かないのかと。脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍とありますが個人差も大きいですよね。スポンサーリンク痩せない理由と、痩せるための改善法は?運動を少ししている位でしかも食事習慣が変わらなければあまり体型の変化は見られません。食事の摂取カロリーにもよりますがウォーキングだけなら最低30分以上は続けて歩いたりそれと合わせて無駄に食べていた食事や間食を大幅に見直す。これだけでも違いが表れてくると思います。自分でできるとこがお手軽です!実際、近所を2時間ウォーキングし夕飯をたんぱく質中心に見直し、おやつを減らしただけで3カ月で10キロの減量に成功した中年女性もいました。自分ではエクササイズへの重い腰が上がらないというなら手軽で短い時間のフィトネスよりも本格的なスポーツクラブに入会した方がいいかもしれません。体重は落とせたけど次のステップとして部分的に鍛えるなどの場合も専門のジムが良いかもしれません。失敗だったということ。なんて日が続きますね。くすみや肌の色ムラが気になるところ。気になる部分を調整しています。風邪予防は気になるところ。タイトルとURLをコピーしました。