辛い生理痛におすすめのツボ辛い生理痛におすすめのツボ生理痛でお悩みの30代~50代女性は多く、生理痛がひどくなると家事や仕事にも支障が出てくると思います。突発的な病気や怪我でもない場合、医師に往診を依頼する必要がない生理痛の症状は、見合った対処をすれば痛みが和らぎますので、我慢したり無理したりせずしっかり対策を行いましょう。こちらでは、辛い生理痛の時におすすめのツボをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください。三陰交(さんいんこう)足の内くるぶしから、指を横に揃えて4本分ほど上、骨と筋肉の間の位置にあるツボを三陰交と言います。三陰交は生理痛など婦人科系のツボとして知られていて、血流を良くし生理痛が悪化する原因の一つでもある『冷え』を改善する効果に期待できます。左右3回5秒を目安として、親指を使って強く押しこむように刺激しましょう。血海(けっかい)血海は全身の血が集まる場所とも言われていて、女性ホルモンを促進し美肌や美乳にも役立つツボです。血海の場所は、膝の皿の内側から指3本分ほど上の位置にあります。血海を刺激することで血液の循環が良くなり、月経から引き起こる様々な症状を和らげる効果が期待できます。腎兪(じんゆ)生理不順の他にも、腰痛の改善など様々な身体の不調に役立つと言われている腎兪は、ウエストの一番細い部分の背骨から左右指2本分外側の位置にあるツボです。ウエストに手を当てて親指で刺激しますが、力が入れにくい場合は上体を後ろに反らしながら刺激すると、刺激しやすくなります。生理痛がひどい時は、ツボを押せないこともありますので、その時は温めるのもおすすめです。その場合、湯たんぽやカイロを使用して腎兪を温めるようにしてください。大阪市にある当院は身体の痛みはもちろん、女性特有のお悩みに対応できる施術も行っています。完全個室の鍼灸院ですので、妊婦のお悩みや不妊など、どんなお悩みでも話しやすいですし、リラックスした状態で施術を受けることができます。丁寧な施術を心がけ、身体の状態に合わせた施術を行っていますので、鍼灸院初体験の方にもおすすめです。大阪市で鍼灸院をお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。Reserved.予約する。