一度スタンプしてください。大さじ1お好みの野菜お好み量お料理する上で知っていただきたいこと約30分500円前後とっても低カロリーでヘルシーな脂肪燃焼系スープカレーです。山本リコピン作り方1鍋にサラダ油をしき、ニンニクと鶏肉とざっくり切った人参・玉ねぎを炒める。2鶏肉の色が変わったら、水と洋風だしを入れ鍋に蓋をして人参がやわらかくなるまで煮る。3人参がやわらかくなったら、半分に切ったじゃがいも・ウスターソース・カレー粉・唐辛子・ガムサマサラ・クミンを入れて煮る。4じゃがいもがやわらかくなったら、塩・コショウで味をととのえて、お好みの野菜を添えて出来上がり!きっかけダイエット中の低カロリーレシピにと考えました。おいしくなるコツ唐辛子の辛さは調節して下さい。スパイスは、GABANのミニパックがちょうど小さじ1分で便利です。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。12:10こんにちは。楽天レシピスタッフです。いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。更新予定にて、コチラのレシピが取り上げられます。今後ともよろしくお願いします。