筋トレ・ストレッチエクソシスト歩きで普段使わない筋肉を使おうmassuエクソシスト歩きで普段使わない筋肉を使おう次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)普段使わない部分を使うことで可動域が広がります。カテゴリー:美容#ダイエット#美意識massuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。ポイントこの動画の紹介ポイントエクソシスト歩きとはブリッジのようにして背面で歩くことなんですね!普段使わない筋肉を使うところがポイント!かなりキツそうですが、美意識を持ってがんばって励めば、ダイエット効果にかなり期待できそうですね♪この動画はどんな人向け?エクササイズにエクソシスト歩きを取り入れたい人この動画を見ての感想エクソシスト歩きは、腕や足だけじゃなく、全身の筋肉を使うハードなエクササイズですね!女性はもちろん、男性にもおすすめしたいですね。この動画の手順1床に腕を着いて、お尻を浮かせる体勢を作ります。2腕のむきと、足の向きを同じにします。3その体勢で移動します。5終了です♪この動画は10の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。