子どもにとって、良い生活リズムが大事なのは、どうして?どうしたら、良い生活リズムになれるの?5つのポイントにまとめて、すぐに実践できるようにしました。1良い生活リズムが大事なのはどうして?生活リズムがきちんとできていると、睡眠時間や食事をしっかり摂ることができ、1日を機嫌よく過ごすことができます。2子どもは自分で良い生活リズムを作ることはできない大人がリズムを作っていってあげることが大切です。体力が付いて来て、なかなか昼寝ができなくなってきます。昼寝ができないからと夕方に寝てしまうと、今度は夜寝るのも遅くなります。おやつ、夕食、就寝の時間は毎日同じにするお風呂なども毎日同じタイミング(夕食前とか、夕食後など)で入ると、習慣になりやすいです。習慣として身につくと自分から行動できるようになります。4毎日同じように生活していると、いつもと違う様子に気が付きやすく、子どもの体調管理がしやすい昼寝の時間や食事の時間がバラバラだと、昼寝の長さや食事の量などが違っていても気付きにくいです。同じ時間に同じ順番で生活していると、子どものちょっとした変化に気付きやすくなります。5まずは朝早く起こす所から実行してみて下さい。夜早く寝かせることから始めるのは難しいので、朝早く起こすことからやってみて下さい。昼寝をなかなかできない、食欲がないのは、活動量が足りないのかも。天候が良ければなるべく戸外に出て、体を動かしてたくさん遊んでみて下さい。生活リズムが良いと子どもが一日中機嫌よく過ごせます。毎日のパターンが決まると、子どもが習慣として身に付き、自分から次のことをやろうとするようになります。幼児期までは習慣付いても、大人が一緒でないと、なかなかできないこともあります。小学生位になった時、時間を見て自分から行動することのできる子になりますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*関連記事2018.02.14連休を使って『こども家族認定発達サポーター』資格を取得2017.10.18西野さんの『革命のファンファーレ』読みました。西野さんの『革命のファンファーレ』読みました。子育て世代のママYELLオンラインサロン。