筋トレするためのエナジー飯ってのは中々注目されてないよね?これは、俺がロスにったときにジムの外でゴリマッチョたちが広げていたお弁当を見て、ヒントを得た。君の体の内側と外側を強化したり浄化する効能がある。君のこと考えてそう作ったんだ!というエピソード付きで振舞って彼女の心もケアしてあげられる、最高のジェントルメンになってくれよな!!彼女を元気にできるかは、君が筋トレで育んできた行動力にかかっている!話は筋トレの事に戻るけど〜白米やコーラでエナジーを補給するより、ペペロンチーノの方が君の体をしっかり強くすることは、俺が保証しよう^^自分の体で人体実験し続けてきたから分かった事だけど、ペペロンチーノこそ、僕の筋トレライフをよいものにしてくれた1エッセンスだと思っている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。【短期間で健康的に8キロのダイエットができる食事はコレだ!】一気に4つの料理が出来ちゃう簡単レシピ!◇知らないと損をする、筋トレ後の食事方ABOUTこの記事をかいた人LYO(りょー)北海道と関東育ちの、筋トレ大好きイラストレーター。数々のブラック企業に勤めていたが、28歳で我慢できずブチ切れる。運命を変えるため、地元を離れる事に。その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。【筋トレ後の食事1つで筋肉の付きは変わってしまう】鳥胸肉やプロテインばかり飲んでいないで、ソイプロテイン料理を活用しようぜ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.11.2これだけできれば鉄人!俺流・ローストビーフレシピ!作り方も簡単!【動画解説あ...プロフィールこんちわ!✍('ᄆ'肉メン絵師)のLYOです。独学で《筋トレ》と《イラスト》を学び、双方のプロになっちゃった野郎です。その他、youtubeでは《自宅で出来る15分筋トレ》《イラスト上達のメイキング動画》《太りづらい体を作る食事の作り方》なんかを配信してます。漫画とかイラストで解説して読みやすいように心がけてますんで、どうぞ俺の哲学を存分に盗んで行って下しゃんせ。本サイトのイラストにはLYOの著作権があります。サイト内のイラストを無断でダウンロード、個人・法人・その他多数の目的での使用を禁止いたします。万が一発見した場合は然るべき処置をしますのでご了承ください。