風邪をひいてしまった方はいませんか?私は別記事で書いたように、風邪には細心の注意を払っています。今日は私が考えたユニークで簡単な風邪予防の方法をご紹介します。きっかけはアーユルヴェーダの先生の言葉でした。いわゆる「冷えのぼせ」で足は冷たくて冷えているけど上半身は暑く、なぜかいつも胸元を開けていました。長袖がキライで冬でも室内ではノースリーブを着ていました。自分でもわからないけど、気がついたらそうしていました。出産を期に体質が変わり、その頃は毎週のように風邪をひき、それがきっかけで2,3日油断すると喘息が始まりました。そんな時にアーユルヴェーダを知り、パンチャカルマを受けました。パンチャカルマとはその人にあったオイルで全身マッサージをして体質改善をすることですが、その前に脈診により体質や病気を診断するのです。喘息や風邪はヴァータによるものです。ヴァータとは呼吸に関係してます。私は毎週のように風邪をひいていたのでしょうか?それは背中に原因でした。背中のすきまに空気が入ることが一番の原因と聞きました。「風邪をひくと背中がゾクッとする」というのは本当だったのです。私は常に胸元を開け、冷やしていたんですね。「冷やしてはいけません。夏でも帽子、手袋、首にはマフラーまたはタオルを巻いて靴下は脱がない。末梢神経を守り、絶対に冷やさないようにしてください」。胸元を開けずに首を冷やさないタートルネックに変えるように言われました。他には汗をかいたまま拭かずにいると、汗が蒸発する時に風邪をひいてしまうとも聞きました。これはアーユルヴェーダの先生に聞いたのではないかもしれませんが。前開きファッションからタートルネックにすっかり変身しました。靴下も履くようにして冷やさないように心がけました。マフラーはバーゲンで毛皮を買いました。カシミアもいいですがまったく風を通しません。タオルを巻いた上から毛皮のマフラーをしました。中でも帽子は効果てきめんでした。被らずに外に出ると寒くてゾクゾクして風邪をひきます。帽子を被り、タオルでもいいので首に巻いて下さい。外から帰ると背中や首筋に汗をかきますよね。タオルで拭いて、汗をかいた下着も着替えて下さい。シャワーはやめましょう。シャワーは風邪の原因ではないと言われていますが、私は風邪をひきます。これを実行してからぴったり風邪をひかなくなりました。ここからが私のオリジナル簡単風邪予防方法です。それはお風呂から上がって夜寝る時にすることです。き用の3枚のタオルを使いますお風呂から上がって寝るまでの間にすでに背中や首筋にべっとり汗をきませんか?私はこれが気になりました。それで背中にタオルを入れることを思いつきました。首にもタオルを巻きます。それだけではなく、もう一枚首にタオルをかけておいて汗をふきます。一度試して下さいそれを寝る前に背中から抜いて寝て下さい。そのまま寝てもかまいません。この方法でウソみたいに風邪をひかなくなりました。思う時は必ずその前に汗をかいたままうろうろしたりなど、背中がゾクッとするようなことをしています。簡単で誰でも出来る方法です。今年は風邪をひかなかった」と喜んでいただければとても嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近テレビでおもしろいものをみました。人生の1/3は寝ている、とよく言われます。オークション出品代行についての記事を書きました。医師に言われた言葉が忘れられません。2017NEXT干支の性格と相性を知っていますか?aboutプロフィール楽に自由に生きたい。毎日まったりと過ごしてみたい。そんなことを考えて暮らしています。そんなことを考えて気楽にプログを始めたのが2015年7月でした。プログを初めてから人生に大きな転機が起きています。娘は現在自宅浪人2浪中。夫は扁平上皮がんになり、手術は成功したものの半年後に転移が発見され、現在2度目の抗がん剤治療中です。http://xn--u6jtnicx081a.xyz/archives/15.html思わぬことから浪人生の母親、がん患者の家族となり、お伝えしたいことはたくさんあるのですが、なかなか筆が進みません。これらは最初のころは無我夢中で文章もまとまらず、過去の文章もすべて見直して修正加筆中のことでした。なんとか続けていきますので応援してください。医療費控除の期間はいつまで?5年前に注意2017文章プロフィール楽に自由に生きたい。毎日まったりと過ごしてみたい。そんなことを考えて暮らしています。そんなことを考えて気楽にプログを始めたのが2015年7月でした。プログを初めてから人生に大きな転機が起きています。娘は現在自宅浪人2浪中。夫は扁平上皮がんになり、手術は成功したものの半年後に転移が発見され、現在2度目の抗がん剤治療中です。思わぬことから浪人生の母親、がん患者の家族となり、お伝えしたいことはたくさんあるのですが、なかなか筆が進みません。最初のころは無我夢中で文章もまとまらず、過去の文章もすべて見直して修正加筆中のことでした。なんとか続けていきますので応援してください。