須磨で普通に乗り換えて塩屋へは10時を少し回ったところで着いた。SUUNTO9をセットして歩き出す。アルプスを経て妙法寺までバックパックの重さは気になるものの脚は余裕がある。左の鼻からは、まだ頻繁に黄洟が出て、手鼻をかまなければならないことがやっかいだ。妙法寺のローソンに立ち寄り、カップ麵、スニッカーズ、インスタントのミルクティとドリップバッグのコーヒーを購入。高取山にはいつもより1時間50分も遅く到着。高取神社を参拝してお花の合格祈願守りを買うと、ちょうど初午祭で甘酒のふるまいがあるという。ショウガが利いていておいしかった。高取山からの下りでちょうど時間もいいので、丸山町を見渡す最後の広場で持参した菓子パンを食べることにする。JetBoilで湯を沸かし、ローソンで買ったミルクティーを飲む。味は香港ミルクティーには及ばないが温かさが腹に染みる。鵯越をすぎ菊水山に差し掛かる頃にはハイカーもすっかり少なくなる。菊水山頂上は、いつもの2時間遅れ。天王吊り橋の手前の池に、マガモのつがいが2組いた。本当に寒いときは凍っているが、今日はまったく凍っていない。あとの上りは鍋蓋山だけ。ペースを維持してゆっくり上る。昨年から鍋蓋山界隈は間伐が始まり、トレイルは明るくなって、今までまったくなかった海側の眺望も開けるようになった。あと一年くらい手入れはされるようだ。少なくとも30年は手入れをされてこなかった森。以前とは比べものにならないほど歩くことが楽しくなる。大竜寺をすぎ市ヶ原まで、トレイルの案内標識も新しく付け替えられている。新神戸までは小一時間で着く。ヘッデンは使わずに済みそうだ。布引貯水池はずいぶん水かさが減っていた。布引の滝(おんたき)は、水量がちょうど布を引くような流れをつくる量で、夏のごうごうと落ちる滝よりも品がある。塩屋から7時間23分、25km。明るいうちに新神戸駅に着いた。ウルトラトレイルのための初めての歩荷練習は、よい手応えを感じて終えることができた。この練習、しばらく続けようと思う。それにしても左鼻からは、まだ黄洟が出る。21:052月10日(日)3週間ぶりに練習再開Tweet広告を非表示にする関連記事2019-01-181月16日(水)どんどん悪化。起床後の鼻腔の状態は最悪。鼻をかむと固体に近い黃洟が出る。...2018-11-1311月13日(火)朝飯前のトレランからの研修。気合入れて行きましょう。いうことで起床6...2018-11-1211月11日(日)僕の低血糖についての考察。親子ハイキング〜10kmジョグ雲ひとつ無いすこーんと抜けた青空の朝。...2018-10-30ブログをはじめてひと月。ブログをはじめて1ヶ月がたった。日記というものを書き続...2018-10-2210月21日(日)30km走。午前中は、初開催の秋のエコット祭り。書いている人id:arikuroyon541992年びわ湖アイアンマン完走。1994年ハワイアイアンマン完走。2012年UTMF完走。2017年CCC®完走。