)を分かりやすく解説!リハビリ(理学・作業療法)用語解説この記事では、外傷(打撲や捻挫、骨折など)の直後に行われる処置である『RICE』について記載していく。RICEとはRICEとは以下の4つで構成され、それぞれの頭文字を並べたものである。⇒Ice(冷却)3C⇒Compression(圧迫)4E⇒Elevation(挙上)RICE処置は、スポーツ外傷に適用できる最初の処置であり、具体的な外傷としては以下が挙げられる。早期のRICE処置を実施しつつ、速やかに医師に診察を仰ぎ、適切な対処をしてもらうことが大切となる。Restけがをしたらすぐに運動を中止して、受傷部位を動かさないように患部の安静を保つ。※損傷の程度によっては、副子、ギプスによる固必要となる。当然のことながら、全身的な安静は必ずしも必要ではない。極論として、肘を捻挫した際は「肘を動かさないように(安静に)する必要はあるが、肘を動かさない活動はしても良い」ということになる。Ice受傷直後に患部を冷却することにより、組織の血管は収縮し腫れや炎症反応が抑制される。冷却により痛みを認知する神経線維の伝導速度が遅延し、筋肉の異常な緊張や発痛物質の発生が抑制される。凍傷予防のために、氷を直接皮膚にあてないよに、以下の様なアイスバックを用いる。ZAMST(ザムスト)※しびれ、けいれん、痛みが出現したら、ただちに中止する。アイシングを含めた『寒冷療法』に関しては、以下の記事でもまとめているので興味がある方は参考にしてみてほしい。Compression受傷直後から出現する腫脹を最小限におさえるために、圧迫を行う。※例えば、損傷部位にスポンジなどをあてて弾力包帯で巻くなど。これにより内出血や腫脹(はれ)を抑制することができる。注意点として、血行を妨げないよう(しびれ、けいれん、痛み)に注意する。Elevation腫脹を抑える目的で行われ、処置として患部を心臓より高く挙上し静脈還流を促す。以下の動画は、スポーツ外傷後のRICEとは全く異なるが、『圧迫』と『挙上』が静脈還流を促す点を分かりやすく示した動画である。以下は、膝のスポーツ外傷におけるRICEの一例を示した動画となる。スポンサーリンク0シェア0はてな0Pocket2feedly2ツイートLINERSSカテゴリーリハビリ(理学・作業療法)用語解説タグ物理療法あわせて読みたい同じカテゴリー内の記事(=関連記事)膝蓋下脂肪体(IFP)って何だ?疼痛誘発テストやアプローチ方法も解説この記事では『膝蓋下脂肪体(IFP:infrapatellafatpad)』について解説している。...膝蓋上嚢とは?膝周囲の脂肪対(PFP・SFP)もイラストで紹介するよこの記事では「膝蓋上嚢(suprapatellaporch)」をイラストで解説していく。癒着により屈曲制限を呈しやすい組織なのでイラストで理解してみてほしい。...だれがアホだって?的確な用語を使ったほうが良いってこと?とある研修会で以下のような発言があった。Mobilizationという用語は以下の様に国によって発音が異なる。アメリカ⇒モビライゼーション他国⇒モビライセーションでもって、上記はどっちも正しいとの事。以下のうち、誤っているのはどれだろう?1.興奮は両方向に伝わる。2.興奮は太い線維ほど速く伝わる。3.有髄線維では跳蹴伝導が起こる。4.興奮は隣接する別の線維に伝わる。...「有髄線維」と「無髄線維」を解説するよこの記事では、有髄線維と無髄線維を解説している。ついて記載する前に、神経線維について解説していく。神経線維とは以下を指す。)を網羅しましたこの記事では、神経線維に関する「構成」や、種類(伝導速度や閾値などによる分類)を解説していく。神経線維とは神経線維とは以下を指す。...神経細胞(ニューロン)の名称この記事では神経細胞(ニューロン)についの各名称を記載していく。神経細胞とは神経細胞は、『細胞体』と『神経線維(=軸索+α)』から構成される。皆さんは筋膜に関しては、「筋上膜と筋外膜の違い」についてご存じだろうか?最近、この点について質問を受けたので回答するとともに、『狭義な筋膜』についてもイラストとともに記載していく。...深筋膜って何だ?『(広義な)筋膜』をイラストで解説するよ筋膜には「狭義の筋膜」と「広義の筋膜」がある。もって、国試などでは「筋膜」と聞かれたら恐らく「狭義の筋膜」なのだが、最近は「広義な筋膜」を治療として重要視する学派もいる。...下行性伝導路(の皮質脊髄路)を解説するよこの記事では『下降伝導路(の中で主に皮質脊髄路)』について解説していく。副業!ワードプレス/ブログお金(その他)ピックアップシークレット(要パスワード)管理者プロフィール個人病院で働いている理学療法士です。)を含めた医療・介護関連の情報を発信していきます。※挑戦している副業(株式投資など)にも多少触れています。自身の知識整理を主目的にしていますが、他の方々の参考にもなれば幸いです。形態測定(周径・上下肢長など)筋緊張の評価(痙縮・固縮)MMTの上肢・下肢・体幹まとめFIMの採点基準・評価ポイントまとめ反射検査を紹介するよ高齢者の握力測定バランス検査まとめ(カットオフ値も)オススメなピックアップ記事まとめ一覧シリーズICFの関連記事いろいろ管理者プロフィール個人病院で働いている理学療法士です。)を含めた医療・介護関連の情報を発信していきます。※挑戦している副業(株式投資など)にも多少触れています。自身の知識整理を主目的にしていますが、他の方々の参考にもなれば幸いです。ブログの趣旨や始めるきっかけは「トップページ」を参考に。世界』を作成した経緯「サイトの趣旨」も合わせて観覧してもらうと、もう少し詳しいプロフになるかもです。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOPMENUテキストのコピーはできません。