めぐりはりきゅう整骨院今井です。令和初めてのの夏(◎_◎;)熱い毎日が続きましたね。・・・ちょっと涼しくなってきたような気がします。夏に痩せるタイプの方と太るタイプの方がいると思います。私は夏は太るタイプです。夏は汗をかくし代謝が上がって痩せそうな気がするのですが、反対で夏は代謝が悪くなります。順調に体重が増えていき今理想の体重から3キロオーバーという状態です((+_+))このままでは本当にヤバイ・・・冬は冬で食べ過ぎてしまい太ってしまう。ここらで手を打っておかないと大変なことになるのが目に見えています(*_*;ということでダイエット開始しました。今回はアプローチ方法を変えて運動プラス食事制限で体重を落としていこうと思います。実はジムに通ったことは何度もあったのですが、ジムに到着してからは自主的に運動をしないといけないですよね。筋トレにしても器械をつかって運動を自発的にしないといけないのでちょっと疲れたらすぐに休憩をしたり帰りたくなります。しているうちに、面倒くさくなってしまい幽霊会員という流れがほとんどでした・・・が・・今回はキックボクシングジムに通うことにしました。キックボクシングかというと、たまたま近所にキックボクシングジムがありまして、一度体験レッスンを受けてみたのですが、まぁまぁエグイ感じで(*_*;一回体験しただけで3日ほど全身の筋肉痛になってしまいました。お腹に至ってはこんなところに筋肉あるの?!って部分まで痛みが襲ってきて、これは痩せそうだぞということで即入会させていただきました(笑)実は色々な患者様からこちらのジムについてのうわさは聞いていたのでまぁまぁハードらしいということで心して臨んでいたのですが、追い込まれる感じは自分ではここまでできないなって(*_*;自分のしんどさレベルの先を見せてくれます。途中なんどか心が無になりました。そんなこんなで今トータル4回参加させてもらいました。結果を残しておかないと微妙なのでここでジムに通う前の体重を公開します。目標は!!!53キロ体脂肪率21%ウエスト63センチ・・・。一一)ウエストは68センチです・・・やばい。ウエストは67センチ・・・体脂肪はまだはかっていません。ウエストは1センチ減ってはいるけど(◎_◎;)ちゃんと体組成計で今度計らないと・・・。ぅぅポジティブな理由を考えるなら、筋肉が増えてると思いたい。ネガティブな理由は運動の後のご飯がおいしくてもりもり食べているような気がしなくもない。一カ月も通ってないのでとりあえず3カ月頑張ってみようと思います(^^♪身体が変わるには3カ月かかるといわれていますし。今後もダイエット結果を追記していこうと思います。頑張りますよ!!めぐり鍼灸整骨院ではダイエット仲間を募集しています。美容鍼灸の実際の効果はどのくらい出るのでしょうか?写真で検証してみました。投稿されたお腹の脂肪が無くなるというハーブシートをゲット。投稿された美容鍼灸の実際の効果はどのくらい出るのでしょうか?写真で検証してみました。間違えると逆に太る?効率のいいダイエットの方法とは・・・?キックボクシングジム3カ月やってみた結果は・・・?ダイエットにキックボクシングを始めました!!美容鍼灸の実際の効果はどのくらい出るのでしょうか?写真で検証してみました。reserved.トップページ当院について施術コース・料金スタッフブログよくある質問お問い合わせサイトマップ。