肩こりや腰痛に悩まされているビジネスパーソンは多い。試してみても治らないと悩んでいる人も少なくないだろうが、ウォーキングの専門家である山﨑美歩呼氏は、「正しく歩くだけで改善できる」と話す。かなりの人が、とても残念なことになっています。世の中には、なんと猫背の多いこと......。猫背は、背中全体の筋肉を固めてしまい、肩こりや腰痛の原因になります。猫背の人の特徴は、肩や腕が通常の位置より前に出てきていることと、頭が骨盤の延長線上よりも前に出てきてしまっていることです。腕が前に出てきていると、肋骨が腕で押さえられ、肋骨の中の肺も動きが小さくなり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸で過ごしていると、代謝が落ち、太りやすくなります。脳への酸素の供給も少なくなるので、集中力や記憶力の低下にも繋がります。丸めた背中は動きが鈍くなり、どんどん硬くなって、頑固な肩こりを引き起こすだけでなく、骨盤が歪み、腰への負担も増えるので、腰痛の原因にもなります。背骨(脊柱)の中心には「脊柱管(セキチュウカン)」という穴が通っていて、この穴の中を脳から繋がる神経の束「脊髄」が通っています。その神経は枝分かれして、目や肺、心臓、胃、腸など、全身の神経へと繋がっています。姿勢が悪いと背骨が歪み、歪んだ部位の脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫されます。結果として、脳と体との情報のやり取りが妨げられ、体全体の不調につながります。猫背にしているだけで、残念のオンパレードと言える状態なのです。経て、2011年からウォーキングの研究開始。ウォーキング協会立ち上げ。青栁幸利(医学博士)30分に1度、20メートル歩くだけでオフィス疲れは軽減できる!梶本修身(東京疲労・睡眠クリニック院長)WEB特別企画<PR>日本の文化に投資するという発想の不動産投資がこれからのトレンドに古都特有の建築条件によって京都の投資用物件はつねに品薄であり、今後も高いニーズを維持し続ける条件がそろっている。今回は2020年最初に販売を開始する円町の物件と、今後の展開を紹介。山崎怜奈の私がハマっている歴史マンガ歴史好きのアイドルとして知られ、歴史番組のMCも務める乃木坂46の山崎怜奈さん。とうま)』の魅力を紹介してもらった。押井守、上坂すみれ、岡部いさくの3人が副音声で名作戦争映画を語りつくす。不動産投資の付加価値としてオーナーズルームを活用する今回は、京都不動産投資の付加価値として、日本ホールディングスの「オーナーズルーム」を紹介する。「お米」を食べなさい!人間関係に悩まないための「魔法の言葉」とは?40代からの「学び直し」。資格への挑戦は40代、50代からでも遅くない!WEB特別企画<PR>日本の文化に投資するという発想の不動産投資がこれからのトレンドに古都特有の建築条件によって京都の投資用物件はつねに品薄であり、今後も高いニーズを維持し続ける条件がそろっている。今回は2020年最初に販売を開始する円町の物件と、今後の展開を紹介。山崎怜奈の私がハマっている歴史マンガ歴史好きのアイドルとして知られ、歴史番組のMCも務める乃木坂46の山崎怜奈さん。とうま)』の魅力を紹介してもらった。押井守、上坂すみれ、岡部いさくの3人が副音声で名作戦争映画を語りつくす。不動産投資の付加価値としてオーナーズルームを活用する今回は、京都不動産投資の付加価値として、日本ホールディングスの「オーナーズルーム」を紹介する。Webサイトご利用にあたってこのページのTOPへWebサイトご利用にあたって話題のビジネス・スキルをやさしく解説するとともに、第一線で活躍しているビジネスパーソンのプロのノウハウを紹介するなど、「いますぐ使える仕事術」が満載されています。