いえ、ラーメンは1杯400~800kcal程度あります。|赤、黄、オレンジのカラフルな「パプリカ」は、ピーマンと同じナス科のトウガラシ属。実はピーマンよりも肉厚で味に甘みがあり、ビタミン、カロテン、食物繊維も豊富なのが特徴です。|業務用スーパーなどでも売っている大容量の「冷凍フライドポテト」。|日本人は野菜不足といわれますが、実際のところ、それほど多くの量は一度に食べられませんよね。健康や美容のためには、野菜の摂取量を増やしたい気持ちはあるでしょう。|「給料日まであと○日......。|寒い季節は「おでん」が美味しいですよね。2016年に紀文が実施した20~40代の女性400名に聞いた「おでんに関する調査」では、ヘルシーだと思うお鍋料理・冬の定番料理の1位が「おでん」(64.0%)だったそうです。|秋には食べ頃を迎えている「かぼちゃ」。女性はかぼちゃ好きが多いですよね。ハロウィンが近づくとますますかぼちゃが注目を集め、スイーツなどもたくさん出てきます。世の中にはかぼちゃが嫌いな人もいるようで...。|何かと便利なコンビニの「サラダチキン」。自分で調理しなくても、すぐにおいしいチキンが食べられるのはうれしいですよね。|低カロリーで食物繊維をたっぷり摂取できる「きのこ」は、健康維持やダイエットに日常的に取り入れたい食材です。一方で、日持ちしないので買い置きができず、なかなか料理に活用できないという人も多いのではないでしょうか。|ダイエッターにとっては禁断の「ポテトチップス」。食べれば、その分だけ太っていくイメージがありますよね。確かに、原料のジャガイモは糖質の含有量が多く、油で揚げるから脂質も加わり、体脂肪になりやすい食品といえます。|いまやデパ地下・お惣菜の定番ともなった「生春巻き」。ベトナムの料理で、野菜がいっぱい食べられるから女性にはうれしいメニューですよね。|毎日の朝食に欠かせない味噌汁。味噌スープは、出汁をとる味噌汁とは異なり、コンソメなどのスープの素と味噌を合わせたもの。|崩れたボディラインを何とかしたいと思っているなら、取り組みたいのがダイエットですよね。そのポイントとなるのが、“日々の積み重ね”です。|冬はお肌の乾燥や冷えなど、女性にとってはちょっとした闘いがはじまる季節。そんな冬にぴったりといえるのが、体が温まるスープです。|日々、お疲れ気味の人やなかなか疲れが取れない人は、何か元気になる栄養を摂って力を出したいと考えることもあるのではないでしょうか。何を選んでいいのか、分からないこともありますよね。残業削減が呼びかけられているものの、まだまだ残業が減らないと嘆いているあなた。|タレントの川崎希さんが好きだというペルー料理。どんな料理なのでしょうか。川崎さんが足繁く通うお店は、日本にいながらペルーにいるような感じが味わえる、ちょっとマニアックなお店。川崎希がハマる「ペルー料理」ってどんなもの?夏でも冷え対策。|世の女性たちにとって、「冷え」はやっかいな問題ですよね。日中、冷房の下で長時間働く女性はとくにそうだと思いますが、会社などでは自分好みの温度に調節するのは難しいので、夏でも冷えが気になる人は多いのではないでしょうか。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。