図書館を利用して、読んで美容の勉強をしよう~☆お肌を整えるとは、体の機能を整えること。化粧品って改めて考えてみると、この体の機能を整えるために使うと考えた方がいいのですね。急に、基本的なことを言い出してすみません(^^;)最近、美容の本を借りてきて読んでいたのですが、ちょっとこの部分にハッとした気がします。他にも、なるほど~と思いながら読んでいます。「これって赤ちゃんに大丈夫だろうか・・・?」と思い始めたりしますよね。消臭スプレー、虫よけの芳香剤などなど。*****************************↓ポチッとクリック応援してくださるとうれしいです♪*****************************そして赤ちゃんが生まれてから、自分の使っている化粧品についても気になったりする場合もありますよね。「この化粧品を使っていて、子どもに触れても(例えば頬ずりしても)大丈夫だろうか?それが子どもの手について、もしもその手をなめてしまっても安全なんだろうか?」って気になりました。子育て中・妊娠中にお肌の状態が変わって、一時的に化粧品を変えるという方もいるでしょうね。ところで、化粧品に含まれている「よくない成分」って、どんなものなんでしょうか。子どもに使うものでなくても、やはり気になっちゃいますよね。化粧品の成分で特に気にしたいのは、石油系の成分。天然成分がすべてお肌によいかというと、もちろんそうとは言えないところもあります。体が成分に反応してしまうものもあります。そばや小麦などは食品のアレルギー源として有名ですが化粧品としてお肌に塗ることでも、症状が出てしまう方もいます。このようなアレルギーを引き起こす成分というのは、すべての人に症状が出るものではありませんが、アレルギーもちの場合は、気をつけなければなりません。石油系の成分というのは、誰もが気をつけたい成分です。お肌の強い・弱いなど個人差はありますので、すぐにトラブルが出る方、そうでもない方がいるでしょう。市販の多くの化粧品にはけっこう使われているようです。使われていないという化粧品を探すのは難しいかもしれません。子育て中の主婦の立場(専業主婦は特に?!)でしたらそういうわけにはいかない・・・という方も多いですよね(><)ただ、その量はできるだけ少ないものを選びたいですね。今は、化粧品の成分は、全成分の表示が義務付けられています。子どももママもうれしい♪美容と健康に良い食品を取り入れよう子どもたちの体を作るたんぱく質。育ち盛りの子どもには、とっても重要な栄養ですね。ママの髪や皮ふだって作られています。適度な油脂も必要です。活発な子どものエネルギー源にもなりますね。新陳代謝を促進するビタミンやミネラル類。体の調子、お肌の調子を整えます。*****************************↓ポチッとクリック応援してくださるとうれしいです♪*****************************美容と健康に良い栄養や食品と言っても、あまり厳密に考えちゃったり、難しいレシピを集めたりしても、なかなか続きませんよね。「得意」なわけではないので(^^;)あんまり手間のかかるレシピ、難しいレシピはムリです~(><)自己流のアレンジも、おいしくできる自信はありません。凝ったものでなくても、簡単なものを取り入れて、まずは少しずつから始めてみませんか?食べやすい方法を一つでも見つけたら、また次の食材に挑戦・・・と、ちょっとずつ増やしていくといいのではないかな~?ということで、いくつか食材と簡単な食べ方の例をご紹介してみますね^^美容と健康に効果的な、簡単な食べ物<納豆>大豆は良質タンパク質が豊富ですね。「イソフラボン」が含まれているので、女性にうれしい食材です。和食にはよく使われる大豆。朝食には毎日納豆を食べるのもよいですね。青のり、こんぶ、山芋、生卵、などなど。試してみるとおもいしろいですね~^^お砂糖を入れちゃうなんて方もいらっしゃるようですよ。納豆そばや、納豆うどんも、意外なおいしさ☆そして、納豆がちょっと苦手でも、ごま油をたらすと風味が変わって食べやすくなるので、試してみるのもよいですね。<じゃがいも>じゃがいもは比較的保存しやすいので、常にストックされていたり使いやすい食材ではないでしょうか?このじゃがいもにはビタミンCが含まれています。常備しておく野菜として、使いやすいのでは?(^^)このかぼちゃも優秀なんですよ~!アンチエイジングに必須の、抗酸化作用の成分が含まれています。ビタミンA(βカロテン)、ビタミンC、ビタミンEが豊富。できれば皮ごと、良質な油と一緒に炒め物や揚げ物、マヨネーズやドレッシングを使ったサラダ等としてとりたいですね。皮の部分に、βカロテンが多く含まれています。子育て中の忙しいママさん、美容に関心を持っていますか?忙しい時期を過ぎた時に、ハッと気づいて後悔・・・ということのないように、できれば子育て中でもできる簡単な美容対策をしておきたいものですね(^^)「そんなことわかってるけど、忙しくて余裕がないの!」ってママさんも、いらっしゃるでしょうね。私自身がそうだったので・・・。肌の状態も、食べ物を見直すことで良くなっていったりします。授乳中は、無理なダイエットは考えない方がいいかもしれませんが、(太りにくい時期でもありますから、それを利用したダイエットがいいかも^^)食事には気をつける方も多いでしょう。授乳後だったら、子どももしっかり食べるようになっているでしょうし、さらに食品に関しては栄養バランスをさらに考えるようになるかもしれません。同時にできることなので、特別な何かが必要というわけではありません。新陳代謝を促す食べ物や、体を作るたんぱく質、適度な油脂。毎日、お肌に良いものを取り入れていたら、また気づいた時には、「あ、お肌もいい感じ♪」と思える日がくるかもしれませんよね(^^)それからもちろん、自分のお肌に合ったスキンケア商品を見つけることも、効果を大きくしてくれるでしょう。合う化粧品が変わってしまったりする方もいらっしゃいますからね。朝に白湯を飲むダイエットの効果って?温度やタイミングはどう?オーガニックのハンドクリームでおすすめは『アルテ』☆レビューあり青汁豆乳きなこドリンク再び。酵素を切らしたら、太りやすくなった。忙しい子育てママさんに、おススメの商品をレビューしています<HANAオーガニック『ウェアルーUV』>白浮きしない、オーガニックの日焼け止め。ファンデーション代わりにも☆レビュー記事はこちら⇒透明感のある肌に。『HANAオーガニックウェアルーUV』<天使の秘密>バストアップ効果のあるプエラリアや、植物性プラセンタ、酵素などの嬉しい成分入ってます♪レビュー記事はこちら⇒ママも女子力アップ♪すべて植物性の『天使の秘密』サプリをレビュー☆<はぐくみオリゴ>5種類のオリゴ糖を使った食品です。おなかの環境を整えてお通じ対策に☆レビュー記事はこちら⇒『はぐくみオリゴ』は、赤ちゃんや妊婦さんの便秘対策にも安心。<珈琲きゃろっとのお試しセット>子育て中は忙しいけれど、時にはおいしいコーヒーを飲んで、ホッとひと息つきませんか?レビュー記事はこちら⇒あなたも定期便にしたくなる?!『珈琲きゃろっと』まずはお試しで♪<日本盛『植物生まれの酵素』>酵素が生きてる非加熱のサプリメント。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。(1)プロフィール管理人HN:ママリン毎日子育てに追われているママ。自分のささやかな楽しみを探しています。Reserved.このページの先頭へ。