筋トレ・ストレッチ座りながらできるお手軽くびれ体操のご紹介!massu座りながらできるお手軽くびれ体操のご紹介!次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)あぐらじゃなくてもいいです。カテゴリー:美容#ダイエット#くびれmassuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。女性はくびれを結構気にするので、楽に座ってできるエクササイズはありがたいですね。この動画の手順1あぐらをかいて座ります。2顔と腕を同じ方向にねじって回転させます。3左右10回を目安にやります。4終了です♪この動画は11の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。