私たちの体は大きな磁石のようです。体を害するものは拒否し、押し出します。美味しく感じ、引き寄せます。人生100年時代が現実味を帯びてきています。体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。気になるのが、わき腹です。私たちの体と心は別のものではありません。そのためには体力・心力・脳力を鍛える必要があります。❮体力❯は人生の礎になります。動きやすい服装をご準備ください。両手を組み、ひざを抱え、背中を丸め首と肩の力を抜きます。