禅とメンタルトレーニング今日のマスター、こうすけです。先日購入した本が、とってもお気に入り。日本のスポーツ界における屈指のメンタルコーチとして、様々な競技のオリンピック代表コーチを歴任。サッカー全日本の岡田監督との親交も深い著書の白石さん。私が知る中でダントツの日本一だと思うコーチであり、私が陰ながら目標とさせていただいている方です。そんな彼のコーチングにおいてすごく重要視しているのが東洋思想。ヨガのワークと禅の思想をメンタルトレーニングに取り入れています。中でも「前後裁断」という思想は、多くのアスリートが取り入れています。読んで字のごとく、前後を裁ち(断ち)切ること。過去や未来に捕われず、この一瞬に集中することです。野球で言えば「一球入魂」かな。「ここでもしヒットを打たれたら、逆転してしまう」とか、そういった前や後のことに意識が向いてしまうから、今に注げるエネルギーが減少してしまう。集中するとはつまり、自分の意識やエネルギーをできるかぎり今この瞬間にフォーカスして向けるということ。いう状態をつくりあげることが、最高のパフォーマンスの発揮につながるのです。禅の思想のなかにはこのような話がたくさん出てきます。僕はコーチとして、禅のことをもっと知りたいと思うのです。