今日からダイエット開始。起床時の体重53.9kg63.9kg、体脂肪率10.0%。1.ダイエットを長期間休みなく続けると、炭水化物系のエネルギーが不足⇒力が入らなくなる⇒心拍数が上がらない⇒無酸素系の運動ができない⇒乳酸耐性が低下する⇒ヒルクライムが遅くなる、という悪循環が起こる。2.極端に摂取カロリーを制限する日が続くと栄養失調になる。栄養失調になると赤血球とアルブミンが減る。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。