いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)昨日のスクワットで、両膝がガタガタです。今日は、足上げベンチ(7)20kg*1040kg*1050kg*1060kg*870kg*575kg*575kg*575kg*580kg*590kg*2100kg*1左肩の痛みは少しはましになりましたが、重量の重たさには慣れません。https://www.youtube.com/watch?v=1iQGQ-NLzpIダンベルカール12.5kg*8*2sets15kg*8*2setsラットマシンローププルダウン40kg*1045kg*1050kg*855kg*8腹筋して終了0コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。