太刀魚の特徴などはコチラ。食べ物の情報~マメ...他の魚介類のカロリーアマダイサケブリマグロ113キロカロリー(kcal)133キロカロリー(kcal)257キロカロリー(kcal)108キロカロリー(kcal)タイサバタラアンコウ142キロカロリー(kcal)202キロカロリー(kcal)77キロカロリー(kcal)200キロカロリー(kcal)アユキスカンパチイサキ100キロカロリー(kcal)85キロカロリー(kcal)129キロカロリー(kcal)127キロカロリー(kcal)ふぐカマスハモカジキ84キロカロリー(kcal)148キロカロリー(kcal)144キロカロリー(kcal)99キロカロリー(kcal)にしんカワハギヒラメカレイ216キロカロリー(kcal)83キロカロリー(kcal)103キロカロリー(kcal)95キロカロリー(kcal)ししゃも穴子うなぎコチ177キロカロリー(kcal)161キロカロリー(kcal)255キロカロリー(kcal)127キロカロリー(kcal)アジいわしカツオさんま126キロカロリー(kcal)217キロカロリー(kcal)114キロカロリー(kcal)297キロカロリー(kcal)タコイカエビトビウオ76キロカロリー(kcal)83キロカロリー(kcal)82キロカロリー(kcal)79キロカロリー(kcal)うにサザエあさり毛ガニ120キロカロリー(kcal)89キロカロリー(kcal)30キロカロリー(kcal)72キロカロリー(kcal)牡蠣しじみホタテはまぐり60キロカロリー(kcal)64キロカロリー(kcal)88キロカロリー(kcal)36キロカロリー(kcal)比較すると、カロリーはかなり高くなっています。太刀魚は、消化のいい良質なたんぱく質に加え、DHAやオレイン酸・ビタミンAなどが豊富に含まれている魚になります。DHAは、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがある他、脳の神経細胞を活性化させる作用があります。オレイン酸は、肌にハリとツヤを与える働きや悪玉コレステロールを減らす働きなどがあり、動脈硬化や心臓病の予防に対する効果が期待できます。ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きが期待できます。アレルギーを予防するとされているビタミンB6が豊富に含まれています。ビタミンB12が豊富に含まれていて、貧血を予防する効果が期待できます。ビタミンDが豊富に含まれていて、カルシウムの吸収を促す作用があります。細胞の老化を抑制する働きがあるビタミンEが含まれています。血行を良くするとされているナイアシンが含まれていて、頭痛の改善や二日酔いの緩和などに対する効果が期待できます。カロリー・栄養コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。