「飲まない」生き方を選んだ人たちの禁酒白書。「飲まない」生き方を選んだ人たちの禁酒白書。2019年4月25日いま、世界的に「禁酒」が大流行中だ。ウェルネスへの関心の高まりも後押しし、とくにミレニアルやジェネレーションZのあいだで、「飲まない」人生を選択する人が増えているという。飲酒リスクに詳しい医師や、禁酒成功者たちへの取材から、このトレンドにある社会的背景に迫る。Curious(禁酒家)』の著者であり、絶対禁酒主義者と断酒を検討中の人々のためのアルコールフリーイベント「クラブソーダNYC」創設者である、ルビー・ウォリントンだ。curious)」を自称している。前述の著書では、飲酒との関わり方や飲酒に疑問を持つ理由、そして、健康全般への実際の影響について書いている。断酒が与える健康効果については、確かな証拠が存在する。Study)によると、「安全な飲酒量というものは存在しない」という。この研究によれば、アルコールの摂取による2016年の死亡者数は全世界で280万人にのぼり、15~49歳の年齢層における死亡および身体障害の主要危険因子は「飲酒」だという。『アリー/スター誕生』(2018年)の主題歌「Shallow」を共同作曲したアンソニー・ロッソマンドとレディー・ガガ。ベストソング賞などを受賞した。Awardsウォリントンの提言を実行し、世間の注目を浴びている人々がいる。アメリカのミュージシャンで、レディー・ガガが主演した『アリー/スター誕生』(2018年)の主題歌「Shallow」の共作者であるアンソニー・ロッソマンドもそのひとりだ。ロッソマンドは、自身の断酒経験が同曲の制作につながったと語っている。「『Shallow』は、自分が作曲した中でもっとも困難であったと同時に、もっともスムーズに完成した曲。僕は、表向きは『パーティーの人気者』タイプの酒好きと思われていたけれど、本当の姿は、影でこっそり1人で飲酒しては、うつ状態に陥って、誰とも関わりを持てないくらいの日々を過ごしていたんだ」そんな彼が禁酒を決めたのは、4年前のこと。鬱々とした気持ちに明かりを灯してくれたのは、医師だった。「誰にも指摘されたくないことでも、尊敬できる人が包み隠さず言ってくれることが突破口になることもある。僕も信頼できる医師に出会うまでは、自分は大丈夫だと言い聞かせては失敗し、自己嫌悪と絶望の繰り返しだった。アルコールと健康に関する2018年の報告によれば、2016年に全世界の推計23憶人の飲酒者のうち、主に欧米に居住する2億3700万人の男性と4600万人の女性がアルコール中毒、あるいは、飲酒による疾患や健康障害を抱えていることが明らかになった。あり、その数は低下し続けているものの、今後の増加が懸念されている。一方で、ポジティブな兆しもある。世界で飲酒しない人は、15歳以上の成人で半数以上(57%、31憶人)であり、世界人口の12.5%が、過去12ヵ月にわたって飲酒していないことがわかった。世界の女性人口の13.1%が「もと飲酒者」であると回答しており、男性では11.9%だった。イギリスの国家統計局によれば、同国の飲酒者の数は2005年以来最低水準を記録しており、まったく飲酒しないと答えた人は、2%増加した。「飲酒問題が深刻化する一方、絶え間ない恐怖やきまりが悪い状況に苦しんでいました。セラピストの力を借りて、自分が社会的不安に苛まれていると同時に、アルコール中毒なんだと気づくことができたんです」そう語るのは、7年以上前に「人生を立て直すために」禁酒に成功したイギリス人ヘアスタイリスト、アダム・リードだ。「アルコール中毒者の自助グループにも参加したけれど、僕にはあまり効果がありませんでした。アルコールのある場所には絶対に近づかないと決めたんです。その過程で、僕の生活はすっかり変わりました。これまで付き合っていた多くの友人は、僕から去って行きました。タフな体験だったけれど、自分の人生にとって本当に大切な人が誰かを知ることができたし、現在のパートナーにも出会うことができたんです。いまでは養子を迎えて、たくさんの犬たちに囲まれながら暮らしています。禁酒がもたらす健康効果。慈善団体「ドリンクアウェア」の指導医である総合診療医のサラ・ジャーヴィス医師は、次のように提言する。「飲酒量を減らすこと、または数日間の禁酒日を設けることで、がん、肝臓病、脳卒中などの重篤な疾病リスクを低下させ、健康を全般的に改善することにつながります」ジャーヴィス医師によれば、大腸がん、乳がん、喉頭がん、肝臓がん、口腔がん、食道がん、そして咽頭がんという7種類のがんは、アルコールが一因となるという。市場には、抗酸化作用が期待できるハーブのアダプトゲンや、コンブチャ入りのアルコールフリー飲料があふれている。「マインドフル」な飲酒が社会に受け入れられた今こそ、禁酒に最適なときだということもできるだろう。バドワイザー、ペローニ、ハイネケンの3社は、過去2年のあいだにアルコール0%のラガーを発売しているし、中でも、ハイネケンは昨年度、アルコールフリー商品の貢献もあって、過去10年間で最高益を達成した。Euphorics』が「二日酔いにならずに気分を高められる」と謳い、イギリスでは、2015年にラグジュアリー市場向けのノンアルコールジン「Seedlip」(エンドウ豆、干し草、ローズマリー、タイムが主成分)が発売されると、わずか3週間のあいだに高級百貨店のセルフリッジズで売り切れになった。その後も、入荷するたびに売り切れ状態が続いているという。禁酒によって、「身体が健康になった」ことを実感しているのは、ロッソマンドだ。「朝は太陽の光を浴びて目覚め、自然な睡眠や運動が、自分のエネルギーになっているのを感じるんだ。加えて、禁酒は、もう少しだけ糖分や脂質を摂取するための最高の口実にもなるしね!」また、ウォリントンは「禁酒は理にかなった進歩」だという。「例えば、リラックスする目的で飲酒したにもかかわらず、アルコールは不安を刺激し、眠りを妨げ、肌荒れを引き起こします。『飲まない』人生を選択する理由。Images禁酒を推奨する機運は明らかに高まっているが、少しの飲酒が健康にもたらすメリットがまったくないわけではない。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンで肝臓学を研究するゴータム・メータ准教授は、その健康効果を相殺するに足るリスクについて、こう注意を促す。「ごく少量の赤ワイン(ひとくち〜50ml程度)には、50歳から60歳の年齢層で、心血管疾患のリスクを抑える効果がある可能性があります。その効果は、がんリスクによって完全に消えてしまいます。そのため、実際には、アルコール摂取に安全量というものは存在しません。交通量の多い道路を横断する場合や、飛行機で旅行する場合のように、単にリスク管理の問題なのです」イギリスのヘアケアブランド、ジョン・フリーダのクリエイティブディレクターであるゾーイ・アーウィンは、年間を通じて、定期的に長期の断酒期間をとっているそうだ。「禁酒の期間を設けることで、頭がすっきりして活力がみなぎり、よく眠れるようになりました。それでも、私はワインの味や、友人と過ごす夕食にワインが与えてくれる温もりが好きです。グラスに二杯目が注がれたころに生まれるリラックスした開放感は、コーヒーショップやランチでのおしゃべりとは別のもの。いまでは、ボトルではなくグラスで注文するようにしています」ソーシャルメディアがストッパー?イギリスでは、2016年にアルコール摂取量に関する新ガイドラインが制定された。この新ガイドラインでは、1週間あたりのアルコール摂取量を14ユニット(1ユニットは、100%アルコールで10ml)までとし、週に14ユニット摂取する場合は、3日以上に分けて飲む、というものだ。メータ准教授はこう語る。「これを守って飲酒する人は、慢性肝疾患を患うことはありません。アルコールは肝臓で無害化されますが、分解能力は人によって異なります。肝硬変になる人々の大半は、何年にもわたり、多量(1週間あたり20ユニット以上)を飲酒しているという研究結果もあります。先にも述べたように、アルコールはがんの発症リスクを高めるなど、たとえ少ない量でも、ほかの問題を引き起こします。世代によっても、アルコールとの付き合い方は異なるようだ。『ランセット』誌によれば、2016年において、全世界の15歳から19歳までの人口の4分の1以上が飲酒していたが、飲酒しない人の数は増加し続けている。この傾向は、北米や日本でも見られるという。ウォリントンは、その理由が健康リスクに対する意識の向上や、余暇の過ごし方の変化、また、アルコール消費の開始年齢が以前に比べて遅くなっているからではないかと推測している。「また、若い世代が『飲まない』人生を選択する背景には、ソーシャルメディアの影響が大きいのではないかと思います。酔い潰れる前にやるべきことがある。フィンセント・ファン・ゴッホは、自身の絵画の中で、アブサンやつまみを飲み食いする姿を描いたし、フランスの詩人、アルチュール・ランボーは、『地獄の季節』の中で「俺の人生は宴であった、誰の心も開き、酒という酒はことごとく流れ出た宴であった」(小林稔訳)と綴った。アーネスト・ヘミングウェイは違ったようだ。彼はかつて『ライターズ・ダイジェスト』誌のインタビューで執筆中に飲酒するかと聞かれ、「飲みながら書く作家がどこにいるんだ!」と答えている。過去の偉大なる芸術家たちは、たしかにアルコールを愛したかもしれないし、中には、中毒と戦い続けながらマスターピースを生み出した天才もいるだろう。現代の若者たちの手本となるのは、彼らではない。世界をより良い場所にしようと奮闘する、身近な若き活動家たちだ。ウォリントンは続ける。「若い世代の将来に、直接的に影響を及ぼしかねない差し迫った問題が世界中にあふれる中、アルコールで酔い潰れるのは情けない話。審美歯科の最新トレンド。RESERVED.※2014年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格は、消費税5%時の税込価格、2014年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、消費税抜きの本体価格となります。