実は簡単!離乳食初期の野菜の進め方ツイートシェアはてブ送るPocket始めは恐る恐るだった10倍がゆも、1週間経てば、ママも赤ちゃんも少し慣れてくるのではないでしょうか。前もって心の準備をしていても、野菜類に進む時や、その種類を増やす時には新たに構えてしまうこともありますよね。種類のある野菜と果物。どの順番でどうやって進めていけばいいんだろう、と私も当時は悩みました。食べられる野菜はこれ!野菜の具体的な取り入れ方はこれ!あせらずに、時には止まることも離乳食初期に食べられる野菜はこれ!本やネットで情報収集すると、便利な食品リストが出てきます。見比べながら、自分にとって一番使いやすそうなもの、見やすいものを参考にしながら、普段使っている身近な食品から進めていきましょう。私がよく参考にしていたサイトから、初期に食べられる食品を記載しておきます。私は大きめのふせんにこれらを書いて、冷蔵庫に貼り、食べられた食品にはチェックを入れていっていました。キャベツ、かぼちゃ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、カリフラワー、トマト、とうもろこし★果物りんご、桃、いちご、みかん、メロン、すいか、梨、バナナ(参考:和光堂「離乳食の食材チェックリスト」、たまひよ「離乳食初期(5~6カ月ごろ)に食べさせていい食材と進め方」)野菜の具体的な取り入れ方はこれ!離乳食を進めるのが不安、という方にとって少しでもお役に立ててもらえると嬉しいので、私が書いていた育児日記の一部をお見せします。食材の増やし方のイメージを持ってもらえたら嬉しいです。午前中に1回だけ与える時期です。私は当初慎重になりすぎて、1食材を5日くらい続けて与えていました。これでは種類が全然増えないとわかり、2、3日続けて与えて特に問題がなければ、その後は新しい食材に次々と挑戦していきました。どの食品も十分に加熱してからあげてくださいね。午前と午後の2回食になる時期です。それまでは1日1回だったのが2回になるので、やや負担感が増えますが、多めに作って小分け冷凍を習慣にすれば、スムーズに進められると思います。長男の場合は、ややアレルギー体質だったので、時々湿疹が出たり、下痢症状が見られることに。様子を見ながら7週目から2回食を始めました。★7週目<午前>食べたことのある野菜入りの10倍がゆ小松菜、うどん、豆腐のペーストを順番に数口<午後>10倍がゆ食べたことのある野菜のペースト※ベビーフードも利用スタート★8週目<午前>食べたことのある野菜入りの10倍がゆやうどんりんご、キャベツのペースト(または細かなみじん切り)を順番に数口<午後>10倍がゆ食べたことのある野菜のペーストこれらのメニューを見てもらえらばわかりますが、見た目的には映えるものではなく、変わりばえはしません。毎日同じようなゆるさのペーストを、種類を徐々に増やしながらあげていれば大丈夫!なことがわかると思います。あせらずに、時には止まることも離乳食を始めてすぐの時や、進めていく過程では、色んな問題や悩みが出てきます。✔︎赤ちゃんが口を開けてくれない✔︎口に入れても吐き出そうとする✔︎お皿で遊ぶ、お皿をひっくり返す✔︎口の動きや噛み方が進んでいるのかどうかわからない✔︎自分が作る離乳食で合っているのかわからない..などなど。赤ちゃんの気分や体調によったり、まわりの環境だったり。一生懸命時間をかけて作ったのに捨てることも多々ありで、ママのモチベーションが下がったり。私も色んなものによく振り回されていました。我が家は長男がアレルギー体質気味だったので、どの食品に反応するか常にドキドキ。主治医と相談しつつ、湿疹や下痢になったら一旦ストップしながらだったので、進むペースとしては遅かったかもしれません。離乳食が終わる1歳半頃まではまだまだ時間があります。思うように進まなくても、進んでは止まりながらで大丈夫。今回は離乳食初期の野菜の進め方をご紹介しました。これで少しは進め方のイメージを持ってもらえたのではないでしょうか。ネットや雑誌で綺麗な離乳食例を見てしまうと、確実に精神的な負担は増します。見た目は普通でいいですし、味付けは原則なしでオッケー。できるペースト状であればそれで十分。だれかの例と比較せずに、自分なりの方法で楽しく進めていけたらいいですね。育休中にやること【パート3】認可保育園編RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.9.21もう悩まない。栄養コンサルタント/ライター。育児復帰後に時短勤務を続けていましたが、仕事と家事、育児をこなすだけで体力も精神力も限界に。気持ちに余裕を持って子どもたちと関わりたい、そのために自分自身がもっと柔軟に働きたい、と思うように。家族と自分を大事にするため個を発揮できる働き方へシフト。地方公務員として14年勤務後、複数の食資格を取得し2019年から異分野でフリーに。モットーは、“日々の何気ない食卓を子どもへの財産に変える”こと。53ビューもう悩まない。栄養コンサルタント/ライター。