筋トレ・ストレッチヒップアップにつながる簡単エクササイズmassuヒップアップにつながる簡単エクササイズ次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)お尻は上に上げていきましょうカテゴリー:美容#ダイエット#エクササイズ#ヒップアップ#お尻massuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。ポイントこの動画の紹介ポイントすきま時間にできる簡単エクササイズのご紹介です!今回はヒップアップに効果がありますよ!手と足すべてをつき、指先は足の方へ向けます。道具なども使わず体一つでできるのがいいですね!毎日少しずつ続けることで効果がありそうだなと思いました!この動画の手順1両手と両足を床にぴったりくっつけます。2おしりを上げたり下げたりしましょう!おしりは上へ上へと持ち上げると効果がありますよ!この動画は9の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。