検索:春の不快症状改善!!2013年3月25日(月曜日)日に日に春めいてくる今日、この頃でも、なんとなく体がだるい・・・。今回は気軽に出来るようなストレッチをご紹介いたします。<臀部のストレッチ>1、足の裏を合わせる2、片足をこぶし2個分前に出す3.上体を前傾させるゆっくり伸ばせば筋肉が緩み、骨盤の可能性が出てきます。好きな音楽を聴きながらでもよし、好きな香りに囲まれながらでもよし諦めずに、みなさまも気が向いたときにだけでもいいのでストレッチを心がけてくださいね。