Q&Aトップレシピスムージー・ドリンク【えん麦レシピ】ブロッコリーのグリーンスムージーブロッコリーのグリーンスムージー195Kcal/1杯分カロリーは、「えん麦のちから」で計算。アボカドを使ったクリーミーな、飲みごたえのあるスムージーです。貧血や動脈硬化の予防に役立つ葉酸や、腸内環境を整える食物繊維を多く含みます。プレーン味・えん麦のちからで作るのがおすすめです。作り方1.キウイ、アボカドは皮をむいて一口大に切る。ブロッコリーは個房分け、さっと茹でて冷ましておく。2.ミキサーに水と1を入れて、なめらかになるまで撹拌する。3.2に、えん麦のちからを入れて、よく混ざるまでミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。