筋トレ・ストレッチその場でできる足のむくみ解消簡単エクササイズmassuその場でできる足のむくみ解消簡単エクササイズ次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)かかとを上に上げるイメージ。足の指は床から離さないことカテゴリー:美容#ダイエット#むくみ#美脚massuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。足踏みだけで足のむくみが解消できるんですね!それなら夜のお風呂上りとかに出来そうです!この動画の手順1つま先を床につけたまま左右交互にかかとをあげます230回ほど続けますこの動画は11の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。