かぼちゃのポタージュ夜は娘と約束してたピザ作り。生地はホームベーカリーにお任せ。炭水化物&スイーツだらけの酷い食事どけどまぁ誕生日だからOKってことで(-。間食はナッツ&ドライフルーツ&生フルーツ夕飯は出来るだけ19時半前には食べ終える食事記録。夜ガパオ玄米二膳ポトフミニトマト雨で一歩も外出出来ずーー。家事やる気も起きずダラダラ。おかずちょっとでお米沢山食べちゃう(>_<)コメント(2)46.2kg06:08コメント(0)2013年11月9日(土)体重46.8kg三食食べる三食炭水化物カット初ホームベーカリー。21:22朝シリアル+牛乳パン沢山。玄米少し蕪の葉のふりかけなめこ汁ブロッコリー(ポン酢)れんこんのきんぴらずーっと迷ってたホームベーカリー。息子も離乳食でパン粥デビュー。赤ちゃんだから添加物も気になる所。自分用で作ったパンなら安心。今日手作り市で買ってきたマクロビクッキーが美味しかった!しかし写真、テーブルの上汚っ(-。-;)コメント(0)昨日の食事記録。06:01体重46.8kg最近子供の寝かしつけで一緒に寝てしまう。夕飯用に作ったのに味見でついつい食べすぎちゃった(>_<)最近ろくにダンベルもせず食べてばっか。鈴木正成カロリーにとらわれず、質の良い食事を心がける!今口にしたものが10年後の自分を決める!9月目標48キロ10月目標47キロ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜10月7日、目標達成!!(*^^*)ここからは体重キープ。ダンベルは継続で基礎代謝上げてく。腹八分目は守る!!旬な野菜、新鮮な野菜を食べる!!上白糖は極力摂らない!!かわりにてんさいとうやメープルシロップなど。:正月太り...(♂幸せのサプリin横浜)ヤバイ(♂幸せのサプリin横浜)イライラ(♂幸せのサプリin横浜)戻らなーい(かわうそ)戻らなーい(マイロン)一覧へ書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。