始める前の知識スノーボードを滑った後の筋肉痛って辛いですよね。シーズン初滑りや初心者さん、運動を普段あまりしない人にはとても筋肉痛は起きやすいと思います。やったらスノーボードを楽しんだ後に起こる筋肉痛を少しでも防ぐことができるのか!?やっぱり大切なのはシーズンが始まる前のトレーニング、運動です。※コチラの記事でスノーボードをする上でのトレーニングを載せてます。滑る前の準備体操と滑った後のストレッチ。それから滑り終わった後に入る温泉や帰宅後にお風呂に入ったときしっかりマッサージすること。風呂上りでストレッチ。お風呂では湯に浸かってしっかり筋肉を温めてください。することによって筋肉が柔らかくなり筋を伸ばしやすくなりストレッチ効果もUP!これでもか!ってくらいストレッチは行ったほうがよいです。スノーボードは空気イスをしているような状態で滑り続けます。筋肉痛になるのはあたり前といいますか、なって当然のスポーツです。次の日の筋肉痛を少しでも残さないためにも特に太もも、お尻、腰回りのストレッチは入念に行ったほうがいいかと思います。※kenkocomTVさんの動画を引用しています。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2013ゲレンデへ行こう!初心者でもスノーボードを楽しむコツ!。