耳鳴り・めまいランキングメニエールらいふ♪メニエールな主婦の闘病記録です。「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。>>体調には波がある。WednesdayJUGEMテーマ:闘病記2019年2月21日ここのところ体調がいいなーと思ってたら、突然ガクンとくる。体調が良い時に頑張り過ぎてるのかな?体調が良い状態が続くと、もしかしてもう再発はしないのかもしれないと思ってしまう。体もよく動くので家事もはかどる。なんて健康的な生活!なんて充実した生活!!よし、このままの調子で大丈夫!!!...と思ってしまうのよね。今日も午前中に手芸のお教室があり、普通に過ごしていたのに、2時間みっちり細かい手作業をしてから家に帰ったら、「あっ」と思う瞬間があった。耳が詰まって、頭がフラッとする感じ。いけない、いけない、ここで食い止めなければ。薬を飲んで、食事も控えて、体を休めた。ここで無理をすれば、また数週間何も出来ない日々が続くのだ。私はメニエールなのね。一生この病気と付き合っていくしかないのね。考えるだけで落ち込む。こんなことでストレスを溜めたらいけない。ストレスが大きな原因だとも言われてるのだから。死ぬような病気ではないのだ。注意さえしていれば大きな発作は防げるのだ。大したことないと開き直れるくらいの気持ちでいないとね。昨日、養生したのが良かったのか、何とか持ち直した感じ。完全に良いとは言えないけどね。本当に具合が悪くなってしまった時は、身体を休めた方が良いのだろうが、具合が悪くなりそうな予感がする...というくらいの時は、とにかく、じっとしているより動いた方が復活が早いみたい。疲れすぎてもまた具合が悪くなるけれど、でもなるべく歩いたり運動したりした方が少しスッキリする。歩きに出るのも不安な時ってあるよね。途中で具合が悪くなったらどうしようと心配になるような時。そんな時は家の中でYouTubeの動画を観ながら、ストレッチやエアロビ、ラジオ体操などをしたりする。外に出ても、どうかあればすぐ帰れるように、近場だけをあみだくじのように(?)ウロウロ歩いて、遠くまでは行かずに距離だけをかせぐ、みたいな。何でもいいから、血行を良くすることをやってみる。それが一番効果があると、今の私は思っている。