走ツテ、食ベテ、寝テ。走ツテ、食ベテ、寝テ。Policy200107新年明けました。今年も力を抜いて気を抜かず、頑張ってまいります。年末年始はそこそこ走り込みました。実は実家の近くにとても良いトレイルがあることに気づきまして、そこをよく走っていました。tanuki-inari191229昨日はクオリティランニングデイ。3kmJogのあと、レペティション(全力走)-0.25kmx15、閾値走-6km、Jog-6km。tanuki-inari191227今年も最後の通勤ラン。昨日は忘年会でよく食べよく飲んだ。カロリーを消費するべく朝ラン〜。走り始めは降っていなかったものの、途中からは雨降り。今日の天気は晴れのはずなので、まあ次第に止むやろうと走る。tanuki-inari191226天気が朝からぐずついているので、今日は朝からジム。タイミング的にもちょうどよいので、トレッドミルでヒルインターバル。0.5kmを繰り返し。