レース昨日はおおがきマラソン(ハーフ)でした。速報のとおりついにハーフサブ1.5やって大満足の結果。レース中はひたすらリズムフォーム接地を意識して、ペースはそこまでこだわらず。それでもほぼ4:00/kmで走ることができました。走ってる間は決して楽ではないけど、苦しくもならない、ギリギリのペースで走ることができました。走っている間は、何か1つ要素が崩れたらしきっと崩れてしまうだろう、という危うさと、気持ちよくリズムに乗って走る楽しさのバランスが絶妙で、トレイルでは感じたことがない楽しい走りでした。達成のキーになった練習は、ペーラン、2000or3000ttにしっかりジョグを挟むことなのかな...ロングはあまりやってないですが、一応100マイル走れるのでそこはねえ。メニューとは別に、この二週間ちょっとはピッチを意識したフォーム作りにも取り組みました。方法は頭の中でリズムとってピッチを細かく刻む、接地をやや前よりにしながら引き上げを意識、シザースの動き(旋回?)を意識、くらいかな。フォームを変えてから、ソールの摩耗が踵外側付近からつま先に出るようになっていました。00:28おおがきマラソンTweet広告を非表示にする関連記事2018-03-24ウルトラ対策今ならこれやるびあーさん(id:beer_beer)のブログにてコメントを取り上げてい...2018-03-07彩の国マイル攻略に向けて(随時追記?今年の大一番となるトレニックワールドin彩の国100マイル。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブ関連記事スポーツ栄養学(2)大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。