受けた傷を自分で深くしている2019-09-01受けた傷を自分で深くしている内向型戦略Tweet脳内リピート中?悲しいこと、苦しいこと、恐いこと、腹立たしいこと、恥ずかしいことこれらを脳内で何度も何度も繰り返し再生してしまうことありませんか?気付くと脳が考え事に熱中してしまう内向型は、嫌な出来事に対しても深く考え込んでしまう傾向にありそうです。私もそれで余計に落ち込んでしまって引きずってしまうことよくあります。言葉には重みがあると思っています。人から受けた言葉にもきっと同じだけ重みが込められているものだと思って疑わず受け取ってしまうのですが。深く深く心が抉られてしまうことよくあるんですよね。時間で癒す、じゃあ...どうしようもなく傷ついてしまったとき、ちょっと慰められたくらいじゃ全然立ち直れない。そもそも自立心が高く人に相談すること自体自制してしまうことも。そんな時はやはり時間と共に少しずつ痛みが和らいでいくのを待つほかなかったりします。痛みが和らいでいくのを少しでも促進するにはどうしたらよいか?脳内リピートをストップです!!起こった事実を何度脳内で再生しても事実は変わりません。その上脳内でその状況を何度も再現する度に嫌な感情が思い出され、何度も傷つき直すことに。(しかも落ち込んでいる時は解釈がマイナス方向に行きがちです。)自分で自分をそんな傷つける必要なんてないんです。「脳みそシャットダウン!」このセリフを自分に言い聞かせましょう。して時間と共に「ああそんなこともあったよな」と感じられる日が来ます。嫌なことは頭でリピートせずどうせならこれからの楽しい予定の妄想や嬉しかったことの回想を積極的にできるとよいですね!(。)وでは今日はこの辺で。23:58受けた傷を自分で深くしているTweet関連記事2019-09-03内向型がやった方がいいこととやらない方がいいことこんばんは、なっぴーです。゚\、\・、\...2019-07-17同じ言葉でも大して意味のないこともある繊細なタイプの人は誰かの些細な一言でも深く考えすぎたり傷付...2019-06-10自分が内向型なのか外向型なのか知る、それがはじめの一歩こんばんは、なっぴーです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事なぜか定時を過ぎて残業してしまう人に疎外感を感じる人におすすめのアニメ迷ったら買ってしまうのもあり落ち込みやすい原因2人の言葉は50%で信じるといい?!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!imptanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。