:管理栄養士タイゾーお仕事のご依頼・お問合せ:eiyougakunet@gmail.com運営者からのメッセージこの栄養学.netというサイトは、一般の方向けに「栄養学」を中心として皆様の健康やダイエットなどに役立つ情報を発信しております。自分が学んで得た情報をアウトプットすることで、私自身の知識レベルを高める目的もあります。このサイトは2016年に、自己成長を目的とし、アウトプットの場として開設しました。私は食事や栄養学、サプリメントに関するセミナーの講師を25歳の頃から開始しており、得た知識を脳に記憶するには、情報の収集⇒アウトプットが最も効率が良いと思ったからです。現在ではアウトプットの結果、読者の方に役立ちたいと切に願って運営しております。人間は食べなくては生きていくことができません。人間のカラダは食べた「栄養」で出来ているからです。食べ物は、私たちのカラダに入ると分解、吸収され、エネルギーになったりカラダの回復や維持に使われます。これは食べ物でしか得られない最大の健康メリットです。適当におなかいっぱいに食べれば良いということではなく、『何を、どれだけ、どのタイミングで食べるのか』で、カラダへの影響は変わってくるのです。このサイトを通じ、上記の栄養学的知識が読者の皆様に伝わると幸いです。食事を正したからといってすべての病気を必ず予防できるわけではないですし、病気が改善するわけではありません。栄養バランスのとれた食事を継続することで、様々な病気の予防には少なからずなるはずです。アナタが何を選択して食べるかで、未来のカラダがきっと変わります。食事に気をつけることは未来への自己投資だと私は確信しています。このサイトを読んで頂いて、ひとつでも読者のお役に立てれば幸いです。栄養学を中心にした健康情報を発信しております。一般の方向けに年間50回、食事&栄養学のセミナーを開講。2019.週刊朝日「砂糖と油のカラダに聞く食べ方、選び方」掲載。Instagramフォローお待ちしてます。どのくらいいる?本当に増えてるの?現状と高齢者市場について(2020年1月24日)徹夜で認知症リスクが上昇する~スウェーデン・アプサラ大学からの報告~(2020年1月21日)【筑波大学の研究】海藻を食べると心臓病の予防に(2019年12月4日)今日の人気記事ランキング栄養士がコンビニで買わない食品6選コンビニの弁当って危険?安全?と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。コンビニの弁当には多くの添加...結局、コラーゲンは効果ある?効果ない?管理栄養士が解説します。コラーゲンって効くの?効かないの?と疑問を持っている方もいるでしょう。糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。ランキング栄養士がコンビニで買わない食品6選コンビニの弁当って危険?安全?と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。コンビニの弁当には多くの添加...栄養とは何なのか?栄養学の基礎を学ぶ栄養学はじめの一歩目です。栄養学とは一体何なのかをご説明していきます。栄養学を理解すると、我々にとっていかに食べる事が大切なのかが見えてきます。うつ病や物忘れを改善するBDNFを増やす方法BDNFという名前を聞いたことはありませんか?BDNFという物質は認知症を予防したり、うつ病を改善させるカギを握っていると言われます。認知症や、うつ病など「脳」...中国産ピーナッツを絶対買うな!栄養士が教える「ピーナッツの安全性」ダイエットのおやつにも食べられるピーナッツですが、ピーナッツの安全性をご存知ですか?このページでは安全なピーナッツの選び方をご紹介しています。ピーナッツ好きな人...甘酒酵素水の効果と作り方!甘酒酵素水で免疫力を上げてダイエット!甘酒は健康飲料としての地位を確立しましたが、甘酒の効果をパワーアップさせたドリンクを紹介します。