痩せるために腹筋とスクワットしてるが太ってしまう。体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。Home記事一覧RSSTwitterコンタクト痩せるために腹筋とスクワットしてるが太ってしまう。ID:36AQZjqvMスクワットは椅子を担いで負荷をかけてる。ID:36AQZjqvM>>5何が悪いのかがわからんが、椅子程度じゃダメか。ID:36AQZjqvM>>6何が悪いのかがわからんが、椅子程度じゃダメか。ID:36AQZjqvM腹筋は20回ワンセット。こっちもスポドリ飲んでる。ID:36AQZjqvM>>8朝ガストハンバーグ、目玉焼き、ソーセージ、サラダ。ID:36AQZjqvMスポドリ飲むと筋肉の修復に使われて、筋肉痛無しで肥大化させていくことができる。ID:36AQZjqvM何が悪いんだ。ID:0alBUXX2a言いたいことは解るよスクワットは五分ワンセットじゃなくて、100キロのバーベルを担いで1分ワンセットって事だろそうしたいのはやまやまだが、バーベルがないんだ。「そしたらお腹回りがスカスカでさ。ID:0alBUXX2a>>38まずゴツマッチョになる。するとカロリーが不足する。そこで、カロリーを取らなければ細マッチョになる。1月でも38000kcalにしかならない。ID:0alBUXX2a>>47体脂肪率は10キロ増えたのに3%減ってる。ID:0alBUXX2a>>48昼に食うと、即運動エネルギーに使われる。ID:0alBUXX2a>>52そうか。同僚の女の子を食事誘ったら「夜の9時以降は食事を控えている」って断られた。13:57うん、解りやすく説明する1脂肪より筋肉が重い2脂肪が減らず筋肉が増えた3運動量より食事量が多い以上の理由で、体重が増えた。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。