本屋に行けば大抵はこういった本が平積みされてます。ページを開けば具体的な方法が紹介されていますが、大抵は面倒になって続きません。自分に合った方法は...?もっと手っ取り早く簡単にできないか...?そんな感じで似たような本ばかり買い漁ってしまう日々。今回は「もうノウハウコレクターになるのはやめて、一番シンプルな方法で突っ走ろうぜ」という提案です。その方法とはずばり「基礎の徹底」。基礎なんてずっと前に覚えてるから大丈夫なんだけど...。基礎を徹底することがメンタルと何の関係があんの?そう思う人の大半は「基礎が大事」の本当の意味を理解していません。その意味は基礎を無意識レベルにまで落とし込まないと理解できないのです。基礎は「理解しました」、「覚えました」という程度では全然足りません。無意識下に落とし込み反射でこなせるようになってなんぼです。残念なことにそこには画期的なやり方も裏技も近道もありません。徹底的な反復練習で型を体に覚え込ませるのみです。することでメンタルは強くなります。それでは、なぜ基礎を無意識レベルに落とし込むとメンタルが強くなるのでしょうか。基礎を体で覚えれば応用もできるから(周りについていけないという不安の改善)例えば数学の授業。数学では基礎が出来ていないと、あっという間に授業に置いていかれます。あらゆる問題は基礎の応用になっているからです。数学の基礎とは四則計算。九九なんかはノータイムで答えられないと、その後に習う問題がほとんど解けなくなってしまいます。8×9を問われた時、いちいち「8個のリンゴが入った袋が9個あって...」という風に考えて答えを出す人はいません。いう計算をしているかなんて確認するまでもなく、反射で72という答えが出てきます。スポーツでもアートでもビジネスでも同じです。意識しなければ基礎ができないようでは話になりません。基礎のメカニズムを理解していることはもちろん意識しなくてもできるのが前提で、そこから応用になっていくのです。基礎を体で覚えていれば効率化できるから(成長の実感)基礎は先人の知恵と経験の集大成。それを学ぶことは上達や学習スピードの効率化に繋がります。・走る時には腕をしっかり振りましょう。・歌う時にはお腹から声を出しましょう。こんな当たり前のことでも、自力でその答えに辿り着こうとしたら時間がかかります。基礎の意識コストを0に近づけることはあらゆる面での効率化に繋がります。腕振りも腹式呼吸も考えながらでないとできないなら、当然意識はそこに向かわせるしかありません。いった基礎が無意識にできれば、他の部分に目を向けることができます。これだけは誰にも負けないという自信に繋がるから基礎の徹底は信仰に似ています。不安に押しつぶされそうになっても「基礎を徹底すれば大丈夫」と信じることで自信を保つことができます。迷っても伸び悩んでも「基礎に立ち返ればきっとなんとかなる」と思えていれば安心できます。それは自分の中に神様を持つのと同じことです。その神様は自分で作り上げて育てなければ心強い味方にはなってはくれません。基礎を無意識に落とし込むには...基礎を無意識に落とし込むには反復と継続あるのみです。『HUNTER×HUNTER』のネテロ会長が感謝の正拳突き1万回を日課にしたような感じのあれです。不安や迷いは基礎の徹底、練習することでしか打ち払うことはできません。基礎に終わりはない基礎の徹底に、これだけやればもう大丈夫、これで完璧、というラインはありません。オーラルケアの基礎は歯磨きです。それが、たくさん磨いてきたからこれからは歯磨きしなくていい、という風にならないのと同じです(極端な例ですが)。基礎は覚えてからも、体に染みついてからも永続的に徹底して行われます。絶えず更新、再構築を繰り返しながら行えるのがベターです。反復継続はどうしても地味でつまらないものです。・目に見える成果や報酬を用意する・習慣化させる・目的意識を持つなどして飽きずに取り組める自分なりの方法を模索するしかありません。帰って寝るだけの生活をしている社会人の世界をぶち壊します2019年11月12日まとめ「基礎が大事」なんて言っても、どうしてもありきたりな内容になります。継続が苦手な自分が言うのもなんですが、僕には合ってるやり方だと思ってます。間違ったやり方を積み重ねたり、変な型で覚えてしまえば本末転倒。どれだけ理解してるつもりでも、体が覚えていても、その基礎を疑い続けて改善改良しながら丁寧に取り組んだ方がいいことは言うまでもありません。結果や成果に繋がれば自信は確信に変わります。メンタルを強くするには小手先のテクニックでは難しいので、根っこ部分にある「基礎の徹底」が非常に大切なのです。【PR】無料メルマガでブログ収益化ノウハウ公開中です目覚まし時計をセットせずに起きたい時間に起きる。通勤ラッシュを避けて鈍行に乗り、ひと気のない海と山の見える小道をのんびりと散歩する。やりたいことをその日に決めて、行きたいところに突発で向かう。工場派遣としてカップ麺のタレをかき混ぜ続ける毎日に嫌気がさしてアフィリエイトを始める。放置状態で毎月10万円以上稼ぐ資産サイトの構築に成功。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトブログ初心者が挫折する完璧主義の呪い「ダメな自分を変えたい」を繰り返してるRECOMMENDこちらの記事も人気です。無料メルマガでノウハウ公開中アフィリエイトで月収10万円稼ぐための完全無料の初心者向けガイドマップです。●すぐに使える毎月50万PV以上を集めるSEOテクニック●初心者でも簡単にできるサイトジャンルの決め方と具体的な記事の書き方などについて、分かりやすくシンプルに解説しています。メルマガ登録者に無料プレゼント中。工場派遣としてカップ麺のタレをかき混ぜ続ける毎日に嫌気がさしてアフィリエイトを始める。放置状態で毎月10万円以上稼ぐ資産サイトの構築に成功。応援ありがとうございます。個人情報の取り扱いについてお問い合わせ記事へのコメント、質問など何でもお気軽にどうぞ。