弱点は足首スマートフォン用の表示で見る弱点は足首ランニング、トレイルランの記録やその他雑記2018-01-311月まとめまとめ47:28360km10,710m距離も累積もそれなりに稼ぎました。2月は今週末と来週末にまとまった練習時間がとれるため、そこで累積を15,000-18,000位とる練習できればと思ってます。平日はジョグとハーフ対策の4:00/kmのopp練をベースにリカバリジョグで調子を整えつつ。opp練は2000+400を6-7本とか10000ソロTTをやりたいところ。ベーススピードは目標値には足りてるので、引き続き肺への刺激とペースへの慣れを作りたいところです。本日は先週失敗したopp練の追試を行いました。ジョグでしっかりアップ+足を使った後のスピードを入れてみました。寝坊したため予定したコースは...2017-03-09400+400予定通り今日はスピード練を実施しました。読者になるリンクTJAR2014-30人の勇者たち(mtsnページ)最新記事スポーツ栄養学(2)スポーツ栄養学(1)続・サブスリーにむけて大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモ月別アーカイブ関連記事スポーツ栄養学(2)大阪マラソン(結果)大阪マラソン練習メモジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。