2017.10.30肩のストレッチ左右どちらかの肘を持つ。横へ引く上体を左右傾ける事なく身体の軸を保つ。ポイント視線は正面で胸を張る。無理に肘を押し込む必要はない。肩周りをしっかりと伸ばそう。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。体幹の重要な役割は姿勢の維持。腹圧を通じて脊柱のカーブを正しく保つ。腹筋を割るには段階をつけて行います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。