ダイエットにもいい|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。食事内容についてこんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。朝ドラが新しくなって、ここ毎日ウルウルしています。律くん、優しすぎる~~~~~(T_T)ダイエットを始めて、思うようになかなか減らないなぁということありますよね。そんなとき、毎日習慣にしていることを見直してみてください。「体にいい」「ダイエットにいい」と思ってやっていることが実はダイエットの邪魔をしていた・・・・みたいなことも、たまにあります。聞くのが牛乳、ヨーグルトなどの乳製品です。「カルシウムを摂るため」「美容によさそうだから」などの理由で毎朝必ず食べたり飲んだりしてる人、いらっしゃると思います。どちらもダイエット中はあまりお勧めしません。・・・もちろん、大好き!!という方は無理にやめなくてもいいですよ^^朝に食べ過ぎない程度に摂っていただけるといいと思います。「そんなに好きじゃないけど、身体にいいと思って無理に食べている」という場合は、控えめにした方がダイエットの成功につながると思います。これも身体にいいからと、結構な量を食べていらっしゃる方も・・・・。ビタミンCなどは摂取できますがいまの果物はとても甘く、糖質も多いのです(T_T)また、最近よく見かける「フルグラ」のような簡単に食べれるフレーク状のものも結構糖質が入ってる場合があります^^;(牛乳かけて食べると一層太りやすいかも・・・・)以前書いたのですが、野菜ジュースにも気をつけてくださいね。その他、健康食品やサプリ関係も注意が必要です。青汁や酵素など、飲みやすくするために糖質が加えられているものも多いです。成分表示をしっかりと確認されるといいかと思います。どんなものも、たまに摂る分にはそんなに影響ないのですが毎日毎日続けることで、ダイエットの邪魔をしてしまうこともあるので気をつけてみてくださいね^^(大好きで摂っている場合は無理にやめることはないですよ)もちろん個人差はあるので、そういうものを摂りながらでもダイエットが成功する場合もありますので^^ここしばらく、暑くなったり寒くなったりで気温の変動が激しいですよね。この季節は仕方のないことなのですがそのせいで、自律神経が乱れていろんな身体の不調が出る場合があります。恥ずかしながらこのわたくしも、そのひとりでした!今まで風邪もあまり引かない元気なおばさんだったのですがつい先日、ひどいめまいに襲われました・・・・(T_T)目を開けても、頭を少し動かしても世界が回りました。あんなにひどいめまいは生まれて初めてです。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。