飾らない美しさの源泉はその自然体のスタイルに透明感溢れる魅力で、テレビや雑誌で見ない日がないほど、女優・モデルとして活躍の場を広げ続けている山本美月さん。忙しい毎日の中でも、ツルツルの肌、美しいカラダをキープしている理由は何なのか?キレイの秘訣をうかがいました。−華麗なる復讐−』(フジテレビ系)で南条すみれ役を好演中の山本さん。今回はまさにドラマ撮影の合間を縫っての取材。「ドラマで私が演じている役は、ひたむきな性格の女性なのですが、いわゆる“THE悲劇のヒロイン”ではなく、苦難に立ち向かおうとしながらも寂しくて心が折れたり、逃げてしまう弱さがあったり。いうところにリアルな女性の感情が表れています」。FABIENNEの読者である、アラサー世代の皆さんにも共感できる部分が多い内容。ディーン・フジオカさん演じる主人公・暖とすみれの運命はどうなっていくのか。クライマックスに向け、今後も目が離せません。そんなストーリー展開もさることながら、さらに気になるのはハードな撮影期間を乗り切る秘訣。「とにかく寝ることが大好きなので、忙しくてもなるべく睡眠時間を確保するようにしています。撮影中はアドレナリンが出てしまってなかなか寝付けないこともあるので、ゆっくりお風呂につかるように心がけています」。そんな山本さんの入浴方法とは?「特にこだわりはないのですが、冬はしっかり温まるためにバスソルトを。今の時期は温まりすぎると寝れなくなるので、保湿も兼ねてバスオイルを入れています。お風呂ではあえて何もせず、ぼーっとする時間を作っています。気づくと30〜40分くらい経っていて、お風呂上がりは自然と頭の中がすっきりしているんです」。伸びた美しい手脚に、撮影中スタッフからもため息が出るほど。スタイルキープに欠かせないこととは?「ジムへ週1〜2回通っています。ジムの先生とプライベートでもとても仲がよいんです。運動をしに行くというよりは、先生とのおしゃべりのついでに運動するっていう感じなんです。トレーニング終わりに、そのまま先生と食事へ行って色々話す時間までがジム(笑)。カラダとココロのケアを一度にしている感覚ですね」。食事についてもこだわりが。「朝食にフルーツを摂るとよいと聞いてから実践していますね。撮影期間中はどうしてもお弁当が多くなってしまって野菜不足になりがちなので、時間があるときには自炊をすることもあります。簡単ですが、オーブンでお肉や野菜を焼いたり。時間があれば、常備菜作りにもチャレンジしたいです。すれば、撮影現場に持って行けたりするかなと思って」。お肌が印象的な山本さんですが、スキンケアについては驚く返答が。「本当に特別なことは何もしていなくて......。肌は化粧水や乳液、ボディはお風呂上がりにクリームで保湿するくらいです。基本的なことしかしていないんです」。やりすぎない、でも“当たり前”を毎日続ける。自然体のケアを欠かさないことがポイントのよう。冒頭でも睡眠への高い意識を語ってくれましたが、最近特にこだわっているのが寝具。「マットレスを硬めのものに替えました。カラダが沈みすぎず調子がいいです。掛け布団は羽毛、パジャマはお肌に優しいコットンが基本です。最近友達から『直接肌に触れる枕カバーは、毎日替えるのが当たり前』というのを聞いてからそれも実践しています」。忙しい毎日、ストレスがたまることもあるそうで、そんな時の対処法は「とにかく家にこもって、人と会いません(笑)。“無”になる時間は絶対必要なんですよね。ひとりで大好きなアニメを見たり、夢中で絵を描いたり。やってストレスを発散しています」。今後チャレンジしたいことを聞いてみると......。「よく家の近所でジョギングしているのですが、夜は怖いし、最近は走るのに飽きてきたので、キックボクシングをやってみたいですね。それか、家の中で走れるようにランニングマシーンが欲しいです(笑)」。自然体の魅力で輝き続ける山本さんの今後から目が離せません!山本美月1991年7月18日生まれ。Cam』の専属モデルとして活動をスタート。2011年より女優デビュー。