最大心拍数は220-年齢などと言ったかなり適当な換算式があるが、個人差が大きい。実測しないとわからないのが実情。僕の場合この式から導き出すと175。これ以上の心拍数は少なくとも2日に1回は見ている。昨日はあまりに寒いし、嫁が毎年恒例の横浜の福山雅治のコンサートに行ってて2日間留守なので、玄関に嫁の自転車を入れなくて良い。ものすんごい久しぶりに、自宅用の3本ローラーを引っ張り出してきて、こんな感じでセットしました。固定ローラーでも前輪を高くしてやってましたが、3本ローラーでは初の試み。3本は平坦に置いてやるよりも、前輪を上げる方が乗りやすい。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。