H20.1.20バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。ブログに質問集を掲載中=================================いつもご愛読ありがとうございます。本年もよろしくお願いします。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座が考えるヒントになれば幸いです。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。3前回に引き続きのテーマです。「火事場の馬鹿力」を発揮するには、インナーマッスルを発動させなくてはならず、そのためには集中力を極限まで上げなくてはならないことを説明してきました。今回は、それを意識して鍛える方法です。自分を自分じゃないものにイメージしながら動作を行う。腕や肩の筋肉を鍛えるだけのつもりでやっていると、その通りにアウターマッスルだけしか鍛えられません。そこで、自分の体を棒や板にイメージします。腕や肩でそれを上下に動かす。体の芯を一切ぶらさないように、しっかりと自分が棒になったつもりになる。すると、表面的な腹筋や背筋だけでなく、その裏に隠れているインナーマッスルに働きかけることができます。倒立腕立てをする時も同じです。コーナーに脚を引っかけて体は意識しないで腕と肩だけでやってしまいがち。できればこれも体を棒になるように意識して、つま先を空から引っ張られているようなイメージでやる。支えが必要ですから、壁につくかつかないかのぎりぎりでやればいいでしょう。サンドバッグを打つ時も同じ。いう時は、マンガチックでいいんです。ドラゴンボールのカメハメハを意識して、自分の拳の先からとんでもないものが飛びだして、バックを粉々に粉砕するようにイメージして見る。いうイメージを繰り返すことがあり得ないパンチ力を生み出す秘訣です。その瞬間はそのイメージだけに集中することが特に大切です。イメージを作り、そのイメージ通りの動作をすることに集中すると、自然と雑念も消えていきます。これが何より大切なことなのです。火事場の馬鹿力は、単に自分の力を強くするだけではありません。相手がスローに見えてきたりします。自由自在に扱えるようになるものではないですが、こういう意識をしたトレーニングの積み重ねをするかしないかで、強くなれる上限をのばせるかのばせないかということにつながっていくということは理解しておく方がいいでしょう。今回のテーマはこの辺で終わりにします。次回はいただいたメールについての回答をやります。メールの内容はブログで公開してありますから、目を通しておいてください。http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-141.htmlこのメールの内容に関するご意見があれば、遠慮無くコメントをいれてください。゚)ぽか~ん楽しいマンガで簡単説明!ぜひ見てください。HPリニューアルお気づきの人もいるかと思いますが、ホームページをリニューアルしました。デザインを見やすくするつもりのリニューアルで、中身はそれほど変化していないかな?まだまだ、移行途上ですが、地道に進めておりますので覗いてやってください。Fight!http://fightersshop.fc2web.com/どういうページを追加してほしいとかいうのがありましたらお知らせいただけると助かります。相互リンクも随時募集しておりますので、HPやブログを持っている方はお気軽にお知らせ下さい。募集要項は下記URLにあります。ブログに質問集を掲載中ブログ:日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/にカテゴリを追加してあります。カテゴリ:質問集http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-category-10.htmlもうご存じの方も多いと思いますが、過去にメルマガでやった質問回答をここに移植しています。(まだ全部じゃないです。)また、いただいた質問やご意見のメールにたいする回答はメルマガに掲載する前にここに公開することにしています。コメントとTBを受け付ける設定にします。読まれた方が自由に思うことを書き込んでいただけると、私の一方的な押しつけにならず、多面的な考えからより自分に合う回答を選択・取得できるのではないかと考えました。私自身の回答はメルマガ内でするか、このコメント欄を使ってするかは質問により検討します。メルマガでの回答までの間、私以外の人からコメントが入ればいろいろな方の考え方に触れられるチャンスにもなりますし。回答済みの質問を私の手の開き具合で順次掲載しています。コメント書き込みのご協力、よろしくお願いします。ブログを書かれている方は、自分のブログに書き込んでTBしてもらうことも大歓迎いたします。ご協力よろしくお願いします。ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。回答は滞りがちですが、質問は歓迎です。すべての質問に回答するものではありませんが、ブログには全て公開いたします。内容により従来通りメルマガに回答を掲載いたします。読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。掲載を希望されない場合は、必ず「マガジン掲載不可」と記載してください。掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますのでその点はご安心下さい。質問は出来る限りブログのメールフォームを利用してください。ブログの右欄下の方にあります。http://fightblog.blog33.fc2.com/なぜかというと、こちらで公開してるヤフーのメールはログインするのが週1回程度(もしかするともっとほっといてるかも)なもので、メールに気がつかないでいることもあるものですから。下記メールアドレスへお願いします。クリックしていただけるとうれしいです。格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。ブログサーチBlogStation69管理者ページこのブログをリンクに追加するお小遣い稼ぎ私も参加しています。チリが積もっていきます。おすすめはこれ!↓↓↓フルーツメールアクセスランキングこのブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。FC2ブログ.アクセスランキングアクセス。