2017年1月14日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE血液型占い大好き!な日本人には、聞き捨てならないこのダイエット。アメリカの自然療法博士ピーター・ダダモ氏が12年ほど前に提唱した「血液型の特徴に合った食べ物と運動でダイエット効果が期待できる」というものです。詳しく探ってみましょう。血液型で体質が違う根拠とは?まずは血液型のことについて、少し勉強しましょう。O型は一番古くからある血液型で、狩猟民族で肉が主な食事でした。どの地域にも分布しており、適応能力に優れています。A型は、農耕・牧畜が始まってから登場しました。必然的に穀物・果物が食の中心でした。遊牧民がルーツのB型は保存食として乳製品を多く摂っており、一番新しい血液型のAB型は、AとBを併せ持ち、体質も複雑です。これらの特徴から、それぞれに適した食べ物と運動をご紹介します。オススメの食べ物&運動】まずは日本人に一番多いA型です。農耕民族を先祖に持つため、肉や魚を消化しにくい体質です。肉や乳製品はオススメできません。オススメなのは、野菜や大豆中心の食事。緑黄色野菜やナッツ類、フルーツではベリー類がオススメです。運動は、リラックスしてできるヨガやウォーキングなどがオススメ。週3~5回ペースで行うと、より効果が期待できます。人類原始の血液型O型は、狩猟生活で肉食だった名残で、消化器官や免疫系が強いです。脂肪分の少ない肉や、魚を中心にメニューのメニューがオススメです。逆に、農耕や牧畜で作られるものが苦手なので、小麦などの穀物、乳製品は避けた方がいいようです。ルーツが狩猟民族なので、たっぷり汗をかくような激しい運動がストレス解消になります。ジョギングや水泳を週に3~4回が理想的です。放牧をしながら定住しない遊牧民がルーツであるB型は、他の血液型に比べて、消化システムが勝っています。幅広い食べ物が合っていますが特に乳製品を取り入れるといいでしょう。小麦類は避けた方が良さそうです。心と身体のバランスを求めるB型は、比較的激しい運動とヨガなどリラックス系を組み合わせるのがベター。どれか一つだけやるより、組み合わせることで効果が上がります。オススメの食べ物&運動】AB型は1200年ほど前に登場したと言われる新しい血液型です。A型とB型の両方を併せ持ち、消化システムがその2つの特徴を行ったり来たりして複雑です。O型の要素は持っていないので肉はできるだけ避け、大豆製品や魚、乳製品をバランスよく摂りましょう。頭でストレスを感じてしまうAB型は、とにかく没頭できる運動がオススメ。時を忘れてストレス解消にもなります。まとめそれぞれに合った食べ物と、逆に摂らない方がいい食べ物、それにプラスして、上手にタイプ別の運動を取り入れていければ、体質に合った効率のよいダイエットになります。試してダメだった、自分に何が合うかわかなない方は、試してみてはいかがでしょう?血液型ダイエットは、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんも取り入れた、人気のダイエット。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あわせて読まれている記事キレイなスタイルを目指すには、まず小顔からです!美しい女性のポイントは?と聞かれて「小顔」と答える人は多いと思います。モデルさんのように身長が高くなくても、顔さえ小さければ背は高く見えますし、スリムにも見えます。...すっぽんサプリメントでダイエットができるの?気になるダイエット方法とは何か皆さんの中には1度でも「すっぽんサプリメントを利用したダイエット」を見た事があると思います。それは、炭水化物,たんぱく質,脂質です。この中でも特にたんぱく質は、地球上のすべての生物の体を作っていると言っても過言ではない成分です。...歩き方で体型が変わる?骨盤を立てる歩き方でモデル体型に!何故?と思うかもしれませんが、私たちの普段の歩き方と今の自分の体型には大きな関係があります。日村さんはフジテレビ番組「とんねるずのみなさんのおかげでした」の放送で「トマトダイエット」を実践しました。...皮下脂肪と内臓脂肪、2つの脂肪の対策について教えます!実は肥満は肥満ではないのです。何を言っているかわかりませんよね...。分かりやすく言いかえると、「肥満」とは1種類ではありません。...PREV運動不足と薄毛の関係を探るNEXT夏太りを防ぎましょう。夏は筋トレブームです。アマゾン1位の人気書籍お陰様で二年連続アマゾン1位2017年・2018年連続1位はこの一冊だけ!お金を使わずに求人応募が5倍になる!?お金を使わずに求人応募が5倍になる!?そんな事例が続々と届いています。間に合わない!!外国人技能実習生の書類期限管理にいつも追われているあなたへ...人が辞めてく理由徹底調査!緊急市場調査!!アンケートによる「人が辞めてしまう理由」の調査レポート。人は退職するのか?生の声を500人以上に市場調査しました。経営に役立つ情報がいっぱいです。mailmagazinePC最新情報をピックアップしてメールマガジンでお届けします。NIPT検査>>2019/07/16損害保険料をほぼ100%今よりも安い金額をご提案します。実績:最高50%〜最低14%削減に成功しています。市町村が固定資産税を徴収しすぎるミスが全国で後を絶たない。そんな課題を感じる方向けの情報です。人材採用にお困りの会社さま専用のサービスとなります。以下のチェック項目に1つでも当てはまったらお役に立てます。ここまで数回に渡って、給与前払いサービスを調査してきました。世界的にも有名な企業なので多くの方がご存知だと思います。このアリババがなぜここまで巨大化したの理由も有名ですよね。そんな、悩みをお客様の企業担当者さんから良くききます。