体の豆知識に関するページお体や整体に関する豆知識をまとめたサイトです。ストレッチの有効性や良くなるためのコツなど、これから整体を受けられる方に知っておいて欲しい情報満載のサイトです。好転反応とは?好転反応とは施術後や翌日などに体にだるさを伴う症状のことです。このようなことが起こるかといいますと、施術を行った後は血行が非常に良くなります。なると、今まで体内に溜まっていた老廃物(痛みの原因となる疲労物質だと思って下さい)が、新陳代謝により体外に出ようと・・・好転反応の続きを読むストレッチの有効性ストレッチとは「伸ばす」という意味です。通常、ストレッチで伸ばすモノといえば、筋肉のことです。筋肉というのは関節をまたがって、骨に付着しています。同じ姿勢が続いたり、動作を繰り返して、一定の筋肉しか使わなかったりすると、筋肉がだんだん疲労して固くなります。なると・・・ストレッチの有効性の続きを読むエクササイズの有効性エクササイズの目的とは筋肉を動かすことです。ここで『鍛える』よりも『動かす』という表現を使ったのは、『ミシェル』でご紹介するエクササイズというのは、マッチョになるためのエクササイズではないということです。普段使わなくて、サビついた筋肉を動かして可動域をつけ、安定化させる・・・エクササイズの有効性の続きを読む良くなるためのコツ良くなるためのコツというのがあります。これを知っているのと知らないとでは、治り方の速度が違います。体の一部を使った慣用句はたくさんありますね。“首が回らない”や“足が棒になる”などありますが、これらの状態は、お体がどのようになっているのでしょうか?どの筋肉がこわばっているのかを検証します。