歯に必要な栄養素をバランス良く摂取できる食生活を楽しみましょう!ダラダラ飲みは、歯を溶かす?!長時間に及ぶ晩酌も、虫歯の原因になります。ビールやワインなどアルコール類を飲むときは一緒に水も飲むようにすると、酸性に傾いた口の中が、中和される上に、悪酔いも防げると思います。子どもの歯の病気といえば、真っ先に思い浮かぶのが「むし歯(齲蝕)」です。その子どもたちのむし歯が8020運動の普及やフッ化物の応用などで、昔と比べ随分少なくなっています。一方で、一部の子どもたちが甘いものをダラダラ食べる(飲む)ことなどが原因で多数の虫歯に罹り「口腔崩壊」と呼ばれる事態に陥っていることも大きな問題になっています。歯とお口の動き(機能)は、しっかりかんで正しく飲み込むこと、正しくしゃべること、豊かな表情を作ること、成長期の健全な顎の成長などと密接に関わっています。歯とお口の健康は、子どもたちの心身にわたる健康の基礎といって過言ではありません。指しゃぶりの習慣がしつこく残っていて出っ歯(上顎前突)になってしまうと、かみ方、しゃべり方、口もと・顔立ちから、飲み込み方や呼吸の仕方まで、悪い影響を受けかねません。これはチェックすべきほんの一部の例です。お子さんにむし歯がなくても油断は禁物です。子どもたちに対して、その指導・管理が保険診療の対象になりました。成長期の子どものお口の動きに問題がないかどうか、以前にもまして重視されるようになりました。かかりつけ歯科医院の歯科健診で、お子さんの「むし歯」と「お口の動き」のチェックを受けてください。末広歯科医院フッ化物について2019.04.10更新フッ化物配合歯磨剤ブラッシングが習慣として定まっている人々にとって、フッ化物配合歯磨剤は有用なフッ化物の供給源で、毎日の歯みがきだけでフッ化物の恩恵を受けることを可能にするのです。世界保健機関(WHO)は、全ての人々にフッ化物配合歯磨剤の使用を推奨し、世界中にフッ化物を供給する重要なシステムであると述べています。わが国を含め、多くの国で、フッ化物配合歯磨剤のシェアは90%に達しており、様々なフッ化物応用法の中で圧倒的に多数の人々に利用されています。先進諸外国では、この30年間にむし歯の大きな減少を経験していますが、フッ化物配合歯磨剤の普及が共通の要因であると評価されています。わが国では、フッ化物配合歯磨剤は医薬部外品として位置づけられ、配合フッ化物濃度は1,500ppm以下と規定されています。フッ化物配合歯磨剤の有効性フッ化物配合歯磨剤のむし歯予防のメカニズムは、エナメル質、特に初期むし歯病巣へのフッ化物沈着による再石灰化の促進と、歯垢中へのフッ化物の蓄積です。歯垢中のフッ化物は、抗菌作用の他に、フッ化物の蓄えとして機能し、むし歯侵襲時に脱灰の抑制とともに再石灰化の促進に寄与します。砂糖と同じ甘さを持つキシリトールキシリトールは、糖アルコールの中で最も甘く、砂糖と同じ甘味度を持っています。キシリトールは溶ける時に熱を奪うので、口に含むとスーッとした冷たい感覚があります。そのため、ミントの味によく合うことから、キシリトールを使ったお菓子には、ミント味が多く見られます。果物の味をより新鮮にする効果や、苦味を消す効果もあります。むし歯の原因にならない甘味料キシリトールを始めとする糖アルコールは、むし歯の原因になりません。糖アルコールからは、口の中で歯を溶かすほどの酸は作られないからです。キシリトールの方が甘みが強いので、その甘味により唾液も出やすくなります。酸を作らないこと、そして、唾液の分泌を刺激して酸を中和することが、キシリトールがむし歯の原因にならない理由です。むし歯を防ぐ甘味料キシリトールには、「むし歯の発生や進行を防ぐ」という、他の糖アルコールにはない特徴的な効果があります。キシリトールをガムやタブレットの形で一定期間以上口の中に入れると、むし歯の原因となる歯垢が付きにくくなるだけでなく、歯の再石灰化を促し、歯を固くします。キシリトールには、むし歯の大きな原因であるミュータンス菌の活動を弱める働きも持っています。このような働きは、他の甘味料には見られない、キシリトールだけの効果です。歯科医師が処方箋で使う洗口液は、粘膜の病気などの治療が目的ですので、余り効果がありません。十分な効果が報告されているものは、塩化亜鉛入りの洗口液です。洗口後90分で、口臭原因物質の濃度が9割近く減少しています。これほど効果のある洗口液はあまりありません。ところが、9割も口臭原因物質が減っても、実は嗅覚の特殊性のため実際の臭いは約半分しか減りません。このデータでは、「90分毎に洗口すれば、効果が1日中持続する」と考える方もいるかもしれません。過剰な使用は副作用を心配しないといけません。洗口液を過信せず、半年に1回の定期歯科健診と日常の口腔清掃を最優先にして下さい。口の中には莫大な数の細菌が棲みついていますので、どんなに丁寧に歯を磨いても口は100%爽快にはなりません。神経質な方の中には、気になって殺菌剤の強い洗口液を頻回に使い爽快になろうとする方が少なくありません。口の中の細菌を大量に殺してしまうと、菌交代減少という病的な状態になり、かえって病原性細菌が増えることがあります。口の中の細菌は、普通は人間を守ってくれています、殺してしまうのは好ましくありません。砂糖入りチューインガムは口臭原因物質を90%以上も減らします。シュガーレスチューインガムは口臭原因物質を減らさず、香料で臭いを隠す働きが主と言われています。唾液分泌の減少による口臭にはシュガーレスチューインガムは効果的と考えられます。シュガーレスチューインガムは、いろいろな工夫が試みられています。今後更に効果のあるチューインガムが期待されます。歯科健診を定期的に受けようみなさんの歯とお口の健康をつくるために、歯医者さんでは歯科健診や歯科相談を行っています。むし歯や歯周病予防のための治療を行っています。どんなことをしてもらえるのでしょうか。むし歯のチェックむし歯は、歯の噛む面やつけ根だけでなく、歯と歯の間などの直接見えないところにもできやすいものです。一度つめて治療してあっても、そのわきの方に新たなむし歯ができることもあります。専門的な立場からむし歯をチェックしてもらいましょう。歯ぐきのチェック歯のまわりのポケット(歯周ポケット)が深いと、歯周病になります。あなたの歯周ポケットの深さはどのくらいか、チェックしてもらいましょう。歯と歯ぐきの正しい磨き方は、その人の歯並びや歯磨きの癖などのため、一人ひとり違うものです。あなたに合った、歯ブラシ・フロス・歯間ブラシなどの正しい使い方を、歯医者さんに教わりましょう。末広歯科医院かかりつけの歯医者さん2019.03.18更新かかりつけの歯医者さんをつくろう歯の健康を守るために、いつでも気軽に相談できて頼れる歯医者さんを見つけておくと安心。そのためにも定期的な歯科健診を受けるなどして、かかりつけの歯医者さんをつくっておくことが大切です。知ってる歯医者さんがいれば、困ったときに質問もしやすいですよね。痛むところや気になるところを話しましょう。口紅やリップクリームは治療前に落としましょう。ご自分の体の状態を事前に知らせましょう。アレルギーや、肝炎などの感染症があるかどうか、血液の流れをよくする薬を飲んでいるか。女性の方は妊娠しているかどうかなど。これらのことで治療方針は変わります。分からないことは質問しましょう。薬などの用法用量をお守りください。できるだけ痛む方でものをかんだりせずに、患部を清潔にしてください。つらければ痛み止めを飲んでください。放っておくとひどくなるので、はやめに歯科医院で治療を受けてください。冷たい物がひどくしみる場合は、ぬるま湯でゆすぐと、一時的に痛みがやわらぎます。冷たい物がしみないで、熱い物のみがしみる場合は冷たい水や氷を含むと痛みは和らぎます。身体を安静にして、患部に出来るだけ刺激を与えないようにし、冷やすことにより楽になります。いずれの場合も、痛み止めの薬だけでは治りません。末広歯科医院クラシック音楽を聴いてみて2019.02.24更新ラップやポップ、そしてハードロックなどが音楽シーンを席捲する現代にあって、クラシック音楽を愛好する人は少数派だ。クラシック音楽の鑑賞によって、免疫機能の改善や血圧低下などのメリットがあることが判明しているという。誰もが音楽には人の心の痛みの影響を軽減する効果があると経験的に知っていることだろう。意外なことに、多くの専門家はその効果を疑っていた。今ではその効果も研究によって確認されている。2006年、21~65歳の60人を対象とした調査で、音楽鑑賞が疼痛・鬱病・障害に対しどのような効果をもたらすかが測定された。同報告書*は、実験の結果を次のように説明する。「クラシック音楽を聴いていた患者は、そうでない患者よりも体力があり、痛み、鬱病、また障害が残る可能性が少なかった。『音楽の聞き方』に統計的に有意な差はみられなかった。仕事や家庭など多忙な日々を送るこの世代の女性は特にお口のケアが大切です。関係のあることが近年の研究でわかってきました。歯ブラシで細菌の巣であるプラーク(歯垢)を取り除くことが、むし歯予防にも歯周病予防にも効果的です。毛先の届きにくい、歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目は通常の歯ブラシに加え、ブラシが一束だけのワンタフトブラシやデンタルフロス、歯間ブラシを活用してください。力を入れてブラシをするのは禁物ですので、力加減や詳しい磨き方は、はかかりつけの歯医者さんにおたずね下さい。(1)カテゴリご予約・ご相談はお気軽に歯のことでお悩みでしたら、阪急十三駅から徒歩1分にある末広歯科医院まで。お気軽にお問い合わせください。