女性トレーナーのManamiです。chaoo2月号にELM掲載されています。ために撮った写真をそのまままた使っていただきました。昨年1年で、なにげに3kgほど減量しましたので、私、結構見た目が変わっていました。chaooの写真より顔もシャープになりました。実物をぜひ見に来てください。希望があれば、腹筋も見せますよ。chaooにはお得なクーポンも載っています。女性トレーナーのManamiです。年末年始、食べ過ぎて、体重増加していませんか?ELMに通っているお客様も、同じように年明けの測定では、増加傾向にあります。気合を入れなおします!と、週1だったところを週2通うことを決めた方もいますし、改めて食生活の見直しをする方、目標を明確に設定する方など、様々な思いを持っております。一人ではがんばれないダイエット。私たちにできることにも限りがあり、最終的に頑張らなければいけないのは本人に他ならないのですが、やはり見守り?見張り?的な存在がいるかいないのかでは、頑張れるかどうかに大きく左右すると思います。増えた分を取り戻すなら、少しでも早めに取り組んだ方がいいです。迷っているうちに、脂肪はしっかりとあなたのものになっていってしまいます。早めに撃退しましょう。体験セッションにお越しください。2020.1.10今年も走りまくります女性トレーナーのManamiです。私の趣味はマラソンで、ほぼ毎日走っています。大晦日に30km走をして、元旦も5kmほど走りました。1月3日にはマラソン大会に出場し(惜しくも2位。)1月4日から日課である朝ラン(早朝5時15分~走ってます)を開始しました。今期は調子が上がっていて、久々に自己ベストを更新しております。この歳でまだまだ進化できるんだな~と自分自身で感じております。止まらない!ぜひ、同じこんな思いを共有、共感してもらいたい!私は今年も走り続けます!一緒に頑張りましょう!一緒に走りましょう!と言っているわけではなく、一緒に進化を感じましょう。2020.1.10あけましておめでとうございます女性トレーナーのManamiです。遅い新年のあいさつになってしまいました。ELMは今年もたくさんの方との笑顔の出会いがあることを願っています。今年もよろしくお願いいたします。ダイエットのお悩み、ご希望、ボディメイクのご相談など。お気軽にお問合せください。女性トレーナーのManamiです。1カ月ほど前に来店されたお客様。年末までに腹筋を最低でも10回できるようになりたいんです。こんな目標を掲げられたのは初めてなので、少し戸惑いましたが、頑張りましょう!ということで、トレーニングスタート。はじめは1回も腹筋できず。腹筋がやりたいからといっても、腹筋だけやるわけではなく、全体的に筋力不足だったので、下半身メニューを中心にメニューを組みました。トレーニング初めて6回目くらいでようやく1回達成。そこから少しずつ回数が増え2回、4回、5回。着実に筋力がついてきました。期限がせまり、私も少々焦ってきました。トレーニングもあと2回の今日。5回目でやはり少し無理かも?!となったのですが、そこからの底力がすごかった!なんと15回できちゃいました!!!二人で大喜び!!腹筋を10回やれるようになりたい。不思議な目標でしたが、何かを達成できるのはとてもうれしいことです。この目標を達成するとどんないいことが待っているのか、聞ききれなかったのが残念ですが、目標達成のお手伝いができてうれしかったです。皆様も、どんな目標でも構いません。こんなこと言ったら、恥ずかしいかな?!なんて思わず、ぜひご相談ください。