美奈子と社交ダンスと健康スマートフォン用の表示で見る美奈子と社交ダンスと健康2017-11-30歩き方スポンサードリンクこんにちは😃プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。目の前に海外の人が座ってます。箱根のパンフレットを持ちながら楽しそうに話してます。最近、観光に来る海外の方が大分増えましたよね✨日本人としてとても嬉しい事です。それだけ日本って魅力的なんですよね。そんな魅力的な国に住めている自分は幸せものだなと思います。私は職業柄、街中を歩く人の歩き方や姿勢を見てしまうのがくせになっています。背中が猫背になっている人、お尻が垂れていたり、お腹がでていたり。それが若い方だと本当に勿体ないなぁと思ったりします。その中でも「おっ!?️」と思う人がいるとだいたい海外の人だったり、ダンサーだったり、スポーツをしているであろう人だったりします。歩き方のコツがわかってるんですよね。そこで、正しい姿勢、歩き方って何だろう??という話をざっくりしていきたいと思います。[正しい姿勢・歩き方]正しい姿勢・歩き方とは体の筋肉が常に動き続けている、もしくは動ける準備が出来ている状態のことを言います。筋肉が動ける準備が出来ている状態というのは体の各部位が正しい位置にあるという事です。以上の絵のような感じです。そのために日々気をつけていただきたいのは...1下腹部を軽く締める。2お尻の穴をキュッと締める。