上達のためのマインド・心構え【ちょっとだけ頑張る】メンタル・マインドTwitterFacebookはてブPocketLINE2019.03.20バドミントンで上達するためにはどんなマインドが必要なのでしょうか。練習方法の前の段階、心の部分を見ていきたいと思います。目次バドミントンの上達に必要なマインド・心構え3つ小さい目標をコツコツ達成する勝つことだけが目標じゃない上手い人と打つ下手な人を避けるのはダメちょっとだけ頑張る人間は圧倒的にサボリです簡単なことから始める上達のマインド・心構えまとめバドミントンの上達に必要なマインド・心構え3つバドミントンにおいて上達するために必要な心構えは小さい目標をコツコツ達成する積極的に打つちょっとだけ頑張るもしかしたらバドミントンだけじゃなくて、世の中のほとんどの状況で大切なマインドかもしれません。それぞれ詳しく見ていきましょう。小さい目標をコツコツ達成する初心者などにありがちなのが、ちょっとしたミスや上手くいかなかったことを引きずっていつまでも落ち込んでいたりすることです。時間はどんどん過ぎていきますから落ち込んでいる時間はもったいないです。モチベーションアップというサイクルを作りましょう。自分の中でこのサイクルが出来ている人は強いです。常に前を向いているし、多少壁にぶつかってもそれで折れることはないでしょう。勝つことだけが目標じゃないポイントは小さい目標というところです。目標を立てるというと大会でベスト4!とか県大会出場とかばかり思いつくかもしれませんが、何もそういったものである必要はありません。試合でスマッシュを10本打つ、最近練習しているクロスヘアピンを使うといった感じでOKです。あと少しの努力で達成されそうな目標を設定することで、モチベーションを高めたまま継続して上達することが可能です。大会で優勝するといった目標を立てるのは微妙です。それで途中で燃え尽きずに突き進めるならいいですが、多くの人はそうではないと思います。上達できずに落ち込んで停滞、またスイッチが入ってとアップダウンが激しくなってしまうでしょう。長い階段を一気に駆け上がる必要はありません。1段ずつでも上っていけば着実に上達できるはずです。上手い人と打つ基礎打ちや試合などをするときは自分より上手な人に積極的に打ってもらいましょう。同じくらいの人と打っていても新しいことはなかなか見えてきません。しても仲のいい人とばかりつるんで、いつも同じひととばかり打っていませんか?チャンスがあればどんどん上手い人と打ってもらいましょう。その人の技術を盗むつもりで行くのです。上手な人に打ってもらうのは申し訳ないと感じる場面もあるかもしれませんが、自分が上達したら今度は下手な人のために還元してあげるといった気持でガンガン行きましょう。下手な人を避けるのはダメこれは逆の立場になって考えれば分かるでしょう。自分が上手な人の立場だったら、下手な人からお願いされたら打ってあげるべきです。アイツは下手くそだから打たない、なんてあなたが言われたらどう思うでしょうか。思う人は周りからもそう思われています。上手い人には積極的にお願いする、下手な人からお願いされたら快く受け入れてあげる。いった気持を持ちましょう。(上手い人、下手な人というのは表現が直接的すぎたかもしれません。)ちょっとだけ頑張る僕が一番大事だと思っているのがこのちょっとだけ頑張るというものです。このマインドを持っていれば、簡単に人よりも早いスピードでグングン上達することができます。意味はそのままですが、詳しく見ていきたいと思います。人間は圧倒的にサボリです人間は圧倒的にサボリ魔です。あなたの周りにもこんな人はいませんか?学校の課題は期限がギリギリになるまでやらない。掃除は面倒だからサボる。部活のきついメニューは手を抜いて疲れないようにする。スマホのゲームは楽しいからたくさんやる。したらあなたもそうかもしれません。このように人間は楽なことは大好きでも、面倒なことやちょっと辛いことはすぐにサボります。あなたが少しだけ努力することで簡単に彼らを上回ることができます。簡単なことから始める例えば部活でみんなより5分だけ先に来てストレッチをしておく素振りをやるときは10回多くやる休憩時間にちょっとだけ壁打ちするなどの単純なことでOKです。なんでもいいのでちょっとした努力を継続し習慣化しましょう。一日たった5分でも習慣化すれば1年で5×365=1825分≒30時間になります。差で大きな差を生み出すことができるのです。上達のマインド・心構えまとめ以上バドミントンの上達に必要なマインドを紹介してみました。バドミントンで上達したいと言うとすぐに技術や体力などにはしる人が多いですが、まずはどのような心構えで練習に臨むかの部分を大事にしましょう。初心者もそうですが、ある程度上達してきた中級者でもこういったマインドの部分をおろそかにしがちです。伸び悩んでるなと思ったら自分の心構えを見直してみてほしいです。感想や質問などがあればどんどんコメントお願いします!返信できるとは限りませんが必ず目は通します。僕のツイッターで最新記事をお届けしています。フォローよろしくです。僕のTwitter↓@Dream_Antimonyメンタル・マインドシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEblueroseをフォローするblueroseアオバド関連記事メンタル・マインド試合前は何をすべき?本番までのルーティンで100%の力を出し切る!【僕のルーティンも紹介】みなさんこんにちは。今回は、大会が迫っている期間にするべきことについて記事を書きました。夏が近づいてきて、大会が近付いているという方も多いのではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。この記事の目次だよ目次バドミントンの上達に必要なマインド・心構え3つ小さい目標をコツコツ達成する勝つことだけが目標じゃない上手い人と打つ下手な人を避けるのはダメちょっとだけ頑張る人間は圧倒的にサボリです簡単なことから始める上達のマインド・心構えまとめ。