自分の体の『健康管理』は、自分自身でしっかりやる時代。『読者のためになり・面白くて・リピートしたくなる』そんな記事をポストします。Swimming自分の体の『健康管理』は、自分自身でしっかりやる時代。思った事・感じた事・体験した事2020.02.3自分の体の『健康管理』は、自分自身でしっかりやる時代。会社でおこなった健康診断の結果がきました。自分が想像していたよりも良い結果でしたが、それでもまだまだ改善するべきところはあります。これからの時代は、極力病院へ行かずに、自分の健康は自身でしっかりと管理していかなければいけない時代になっていくでしょう。週2回ジムに通いスイミングすることでダイエットができたので、診断結果の数値が良くなったと思います。ちなみに数年前は、肝臓が脂肪肝と診断され、医師から指導をうけるくらいめちゃくちゃ数値が悪かったのですが、、、今では、改善され基準の範囲内に収まっています。健康への第一歩はダイエットだと改めて実感です。悪い数値は、『血圧』と『糖代謝』です。『血圧』は、上が146・下が92。『どうやったら下がるのか?』よくわからないのですが。『糖代謝』は『血糖値』のことで、現状は数値が高く要経過観察という診断でした。最初にも書きましたが、数年前と比べると全般的に全ての数値は良くなっています。太り気味の人は、まずは体を動かし今よりも体重を落としダイエットしましょう。成果が数値に現れてきますよーー!!これからの時代は、国もお金が無いので病院で支払う治療費の自己負担額は、年々高くなっていくのは、避けられないでしょう。別に長生きしたいわけではないですが、これからの時代は、不健康だとお金がかかるので、結果生活が苦しくなります。企業に努力義務...この国は大丈夫なのか?ピックアップ記事これからの目標『仕事は、今から3年3ヶ月後55歳で引退。『寝ても取れない疲れ・だるさ』を取る方法とは?情報過多で運動不足の人は、本当に要注意。最近よく聞く『5G』、何がそんなに凄いの!?『5G』になると、通信速度が現在の速度から20倍になるそうです。人生折り返しを過ぎた50代のオヤジの希望。views後悔しないアクセントクロスの使い方は...『大胆にいこう!』です。死者1万人超「米国インフル...2020.02.14新型コロナウィルスの影響で、希望退職募集する企業が...『いずれくる!』とわかっていたことですが、新型コロナウィルスが、日本の経済面...2020.02.131ヶ月間のブログアクセス数、前年同時期と比較してみ...この1ヶ月間と前年同時期の1ヶ月間で、ユーザーアクセス数を比較。『読者のためになり・面白くて・リピートしたくなる』そんな記事をポストします!『このBLOGは自分の分身!』という思いで運営してます。