~ぐっすり眠る方法を学んで健康な生活を送ろう~ぐっすり眠る方法としては1睡眠に関する知識を付ける事2体調管理をしっかりして健康でいる事が大切です。このサイトでは「ぐっすり眠る方法を知りたい!」「健康でいたい!」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為のアイテムを紹介しています。睡眠にはどのような種類があるのか?睡眠の種類について。睡眠にはどのような種類があるのか?毎日ぐっすりと眠るためには、睡眠についての知識を身につける事が大切です。そこで今回から「睡眠の種類」について順に説明します。睡眠の種類には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があります。私たちが眠ると、まずは「ノンレム睡眠」に入り、その後「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を約90分の周期で繰り返しています。私たち人間だけではなく、犬や猫等の動物も同様です。猫は、寝ている姿勢から「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を判別することが出来ます。次の写真を見てください。・首を起こし気味で、うずくまるようにして寝ている猫が「ノンレム睡眠中」です。睡眠の種類によって寝ている姿勢が変わるなんて面白いですよね。́ー`A;)では、人間はどうやって「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を見分けるのか?次回は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の特徴や、違いについて説明したいと思います。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイトそもそも睡眠とは?睡眠のメカニズムを理解する。レム睡眠とノンレム睡眠は何が違うのか?サブコンテンツこのサイトについてご訪問ありがとうございます。このサイトでは《毎日ぐっすり眠る方法を学ぶ》事を目的として、睡眠に関する情報&気になる健康アイテムなどを紹介しています。人生のうち、約三分の一は睡眠が占めています。寝不足で体がだるい時に試してみたい。寝不足で体がだるい時の対処法AB型は睡眠時間が長くなる!?血液型と睡眠の関係について調べてみました。睡眠の質を向上させる睡眠環境を改善するおススメの睡眠サプリ睡眠に関する雑学このページの先頭へ。