2016困ったことに......さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。以前も何回かお伝えしてる屈筋理論。この季節、道路工事でよく見かけるユンボ。赤で囲ってるのが、アームを支えるシリンダーです。上側のシリンダーがいくら頑張っても、アームの先端部分は地面から上がることはありませんね。人間は困ったことに、赤で囲ってるシリンダ(屈筋群)が機能しなくても上側の筋肉(伸筋群)が背面から引っ張ってバランスを取ってしまうんですね。すると伸筋群は常に引っ張られながら収縮します。(筋トレでいうとネガティブエクササイズ状態)とうことは余計に肥大したり固くなります。固くなるということは、むくみ・冷えがもれなく付いてきますね。女性のプロポーションのお悩みの場所って、ほとんど伸筋群ってご存知ですか?(にのうで、ふともも、おしり、肩・肩甲骨まわり)ちなみに関節が痛い時もほぼ伸筋側です。そんな状態で、その部分が気になるからといって、そこをトレーニングやストレッチなんかしたら、、、、悲しい結果が目に見えてますね。支持筋である屈筋を使えるようにするのが先決なんです。それだけで、あっという間にキレイになるんです。北裕二のさとう式リンパケア講座スケジュールはこちらリクエスト開催も随時承り中です。