ELMブログ2019.12.22年末トレーナーのManamiです。気づいたら今年もあと10日ほどになっていました。気候的にも寒すぎず、年末感がないですね。忘年会、クリスマス、お正月。食べる機会が増える時期です。食べるときにはしっかり食べて、その場を楽しむのが私のスタイルです。多少体重が増えても、減らす方法もわかっているから問題なしです。体重計に乗って、一喜一憂していませんか?自分の身体は自分でコントロールしていきましょう。その方法は、正しい食事管理と運動。結局そこに尽きるのです。2019.11.19豊田マラソン女性トレーナーのManamiです。昨日、豊田マラソン走ってきました。シーズンはじめのレースという位置づけです。シーズンに入ると、月に1~2本のペースで大会に出場します。大会がスピード練習代わりだったりもします。豊田マラソンは2年ぶりに出場しました。4年前に初出場で、ちゃっかり優勝。その次の年はタイムは縮めたものの2位。その後は11月は半田マラソンに出るようになりました。これは出ないわけにいかないということで出場を決めました。ラグビーの姫野選手もゲストに決まり大盛り上がり。前日にはトークショーもあり、貴重なお話も聞けました。