コラム股関節の硬さが腰痛の原因に。2017腰痛にはいくつもの原因がある。寝返り減少を防ぐために禁酒。その代わり、常温水とポカリスエットを愛飲しています。コラム鍼灸院のセカンドオピニオン。2017慢性腰痛が治らない。長年おなじ理学療法士さんに診てもらっているのですが、別の施術を受けてみました。コラムスタバでのノマドワークを辞めます。2017僕は1年間に300〜400回スターバックスへ行きます。原稿を書いたり、ブログを更新したりなど、仕事をするためです。集中力が得られるメリットはありますが、大きなデメリットもあったのです。コラム慢性腰痛の改善。2017鍼治療のおかげか、尻・腰・背中の筋肉の硬さがほぐれ、ズキン!の激痛が減少。ストレッチができるまでに回復しました。参考になった書籍も紹介。コラム治らない腰痛に初めての鍼・針治療。2017慢性腰痛が重症化してから12日経過。ささいな動きでズキーン!が何度も腰を襲い、ほぼ寝たきり状態に。コラムぎっくり腰の治し方。筋肉をゆるめ、手とお風呂で温める。ぎっくり腰になった直後、動けない状態から痛みを緩和し、動けるようにする5つの手順。2017弱腰になっていた僕に、強腰をみせてくれたレゲエセレクター。そんな僕を鼓舞してくれたのは音楽でした。お気に入りBGMを紹介。コラムフリーランスや経営者の心得。2017寝起きに1リットルの水を飲み、体幹運動とランニングが日課。