顧客に同調して信頼関係を作ると考えてみましょう。4-2.コピーライティングに応用する催眠術で相手に暗示をかける際、暗示を繰り返すほうが深く催眠状態に入っていってくれると言われています。それを文章作成に応用してみましょう。何か売りたいと思う商品があった場合、そのセールスポイントをさり気なく繰り返してみます。コピーライティングに役立つダブルバインドダブルバインドの基本は、発信者が望む事実を既成事実として伝えた上で、二者択一の質問を行なうこと。ビールを売るために「冷やしても、常温でも、おいしいビールです」というコピーがあったとします。これは消費者が「ビールを飲む(買う)」ことを前提としたアプローチで、「買う」「買わない」の判断をスキップさせて購入へ導きます。自分で自分に催眠をかける、自己催眠。やり方次第では絶大な効果が期待できる催眠術です。人の暗示力はかなり強力なもので、冷たいものでも「これは火傷するほどの熱いものだ」と思い込めば、実際に火傷をすることもあり得ます。自己催眠についてしっかり理解し、正しく実行すれば、さまざまなメリットをもたらしてくれます。ここでは、自己催眠のやり方を簡単にご紹介していきます。自己催眠は、雑音がなく邪魔の入らない場所で必ず行ないましょう。気になることを全て無くしていくことも大切です。身体のベタつきや体臭、次の日の予定など、自身で気になることは予めチェックし、できるかぎり排除します。STEP2:リラックスできる空間作り次に、リラックスしやすい状態をつくるために身軽で普段着慣れている服装を着用します。服を着ているという意識が強く働くような生地のものや、重さがあるものは避けましょう。次に、リラックスできる場所を探します。ベッドや布団でリラックスできる人は寝ても構いませんし、ソファや座り心地の良い椅子に腰掛けても構いません。STEP3:部屋を暗くするそして出来る限り部屋を暗くします。完全に真っ暗にするのではなく、落ち着ける程度に調整すると良いでしょう。本格的に自己催眠に入る前に、達成したいことを画像としてイメージできるようにします。目を閉じてできるだけ具体的にイメージしていきます。その際、1回の自己催眠で暗示をかけるのは1つに絞ります。多いと雑念が入ったり、戸惑いが生まれて効果が期待できません。そこまで準備ができたら、振り子でもメトロノームでも良いので一定のリズムを刻んでくれる道具を準備します。5-2.自己催眠を行なうリズムを刻む道具を用意したら、リラックスした状態で集中してください。周りがぼやけてリズム用の道具しか見えなくなるくらいまで見続けましょう。リズム道具しか見えない状態になったら、ゆっくり目を閉じていきます。その後は、なりたい自分、成功した自分のイメージを漠然と思い続けます。ポイントはイメージのみで言葉で考えないことと、強く思わないこと。ナチュラルな状態で当たり前のようにイメージを思い浮かべることが重要です。5-3.睡眠に移行するイメージが上手くいき充分になると、おそらく眠気が襲ってくると思います。その場合、眠気に抗わずにそのまま睡眠に移行しましょう。完全な睡眠に入る前に「起きるときには睡眠も催眠も快適に覚めている」と言葉にしましょう。そのまま睡眠に入り、気分よく目覚めることができれば自己催眠は成功です。これを何度も繰り返し行なうことで自己催眠ができるはずです。敷居が高いものと思わずに行なうことが大切。ストレス解消や集中力アップにも繋がり、寝る前のちょっとした時間を利用してできますから、身構えずにリラックスして行なってみてください。6.おすすめの本より詳しく催眠術について学びたいと思った方は、ぜひ書籍を読んでみてください。催眠術に関する多くの書籍が発売されていますから、自分にあったものを選んでいただければと思います。ここではおすすめの書籍を3冊ご紹介したいと思います。催眠を全く知らない人がプロの催眠療法士になるまでの教科書で、催眠のかけ方を覚え、相談者の悩みを解決に導く心理カウンセラーになるための本です。著者の林氏は間違った催眠療法を払拭し、催眠の本当の可能性と活用を知ってほしいという気持ちで作成したそう。専門的な内容を素人でも分かるくらい具体的に書かれています。催眠術をかけるためのプロの技術を明かした一冊。初心者のための基礎知識から、現場で裏打ちされたプロのテクニックまで、催眠術の本格的技法が図解を交えて解説されています。分かりやすいエピソードを例にあげて、暗示の与え方や暗示の内容を再現。催眠術の理論を理解し、催眠術を学びたいという方におすすめの入門編です。」など、さまざまなシーンで役に立つ内容です。理想の自分を作りたい人におすすめの一冊。自己催眠をかける取っ掛かりとして充分な役割を果たしてくれると思います。7.まとめ「催眠術」というと特別なものと思いがちですが、実は私たちの生活の至る所で使われているもので、心理療法などにも用いられ、心理学の1つという位置づけです。ポイントとなるのは事前準備、そして被験者との信頼関係。あなたも催眠術に挑戦して、自分のためだけでなく、人のためにも活用してみてくださいね。