日常2019.03.24彼岸疲れと、Lineグループの運営に疲れたのと、生活リズムを整えようとした反動で、今日は眠るだけ寝てみようとがんばってみた。3で、モニターすると、22時間14分の睡眠・・・。これは中途覚醒の139分は含まれていないから、24時間以上ベッドの上で過ごしたことになる。(^_^;後は、GABAというサプリメントを始めて、精神の表面的な疲労が回復して、より深い部分にあって、今まで常に緊張して休むことの出来なかった神経がストレスを感じないように再構築するために必要だったのかもしれない。これだけ眠ると、寝起きはかなり辛かったけど、頭はだいぶまとまってスッキリとしている。自由だぁ!先月は親戚の葬儀や友だちの結婚式・大分オフ会旅行・出張など息つく暇もないほどに慌ただしかった。忙しさも昨日で一段落して、6月はほとんど予定が入ってない。蓄積された疲労を回復して、これから何を...2019.06.08日常お昼寝して調子回復!出張が続いて、ここ数日は気分が低調だった。一昨日は博多でオフ会。昨日は彼女さんと博多ぶらぶら。昨日一昨日とかなり歩いたけど、身体の疲れはほとんどない。これは2018年の9月から始めたなどのサプリメントのおかげだと思う。久しぶりにのんびりと過ごせた休日ここ最近出掛けることが多かったから、けっこう疲れが溜まっていた。ブログを書いたり、U-NEXTで韓ドラを観たり、ちょっと昼寝したりとリフレッシュ出来た。睡眠過多で睡眠をモニターしている。医療機器レベル❗❓と感じる程に精度が高い。ここまで正確に睡眠モニターが出来るのは今のところ、FitBitシリーズだけだそうだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views2019.09.03以前調子が好かったときの服薬に戻した。views2019.09.03以前調子が好かったときの服薬に戻した。Day8975総閲覧数:10今日の閲覧数:12昨日の閲覧数:。