ジョグでしっかりアップ+足を使った後のスピードを入れてみました。結果は3:55/km。あと10-15秒行けると思ったけど伸びず。相変わらずハムは硬いですが、先週末からしっかり休みを取ったので足の違和感は少なめでした。ジョグでしっかりアップ+足を使った後のスピードを入れてみました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。