日常的に心がけたい5つのことママリンのおススメ品レビュー記事です^^赤ちゃんや妊婦さんにも安心。『はぐくみオリゴ』のレビュー5種類のオリゴ糖を使用した食品です。『HANAオーガニックウェアルーUV』のレビューオーガニックで美容成分たっぷり♪白浮きしない安心日焼け止め。日常生活でちょっと意識することで、今までよりも酵素を取り入れられますから、習慣にしてしまうといいですね。免疫力と酵素にはとても深い関係があります。免疫力が低下すると・・・体内に入ってきた病原菌に負けてしまって風邪を引きやすくなったり、病気になりやすくなったりしますよね。その他にも病気とまでは言えなくても、疲れやすかったり便秘がちだったり肩が凝ったり、なんとなく体が不調という状態になったりもします。この免疫をつかさどる重要な部分が『腸』ですよね。腸内の環境が良ければ免疫もアップします。腸の環境は食べ物にも影響されます。胃の中で十分に酵素を使って消化された食べ物は、腸でしっかり吸収されて栄養となりますが、不十分な消化だと腸内で腐敗して毒素を出したり悪玉菌が増えてしまったりします。腸内環境を良くするためにも、酵素をよく働かせることが大切なんですね。*********************↓あなたの応援が記事更新の励みになります☆いつもありがとうございます^^*********************酵素の力で免疫力をアップさせる、5つの心がけ食事の食べ始めは生ものから特に生野菜・フルーツといった酵素が多く含まれている食品を先に食べましょう。先に酵素を胃の中に入れておくことで、食物酵素が消化酵素として働いてくれますので、体内酵素の減りを抑えてくれます。食事の量は少な目に食べ過ぎるとその分消化酵素が使われてしまいます。酵素が足りずに消化されなかった残骸が腸内で腐敗してしまうと、腸内環境が悪くなって免疫力が落ちてしまいます。消化できるくらいの量がいいんですよね。腹六分目がいいんですって。体を温める体温が1度下がると、免疫力が30%程落ちてしまうと、以前の記事に書いたことがありますが、(⇒『冷えを解消したい。体温が下がると免疫力も下がるんです』)体が冷えることで血液の流れも悪くなってしまい、栄養や酸素が体の末端まで運ばれにくくなり、老廃物は排出されにくくなってしまいます。体を温めて胃腸の働きもアップすると消化も良くなりますし、酵素も有効に使われるでしょう(^^)質の良い睡眠をとる酵素は寝ている間に作られるので、しっかり睡眠をとることはとっても重要です。夜の10時頃から約7~8時間の睡眠がとれると良いと言われています。睡眠中や入眠時の環境も整えたいですね。活性酸素は老化の原因にもなりますよね。この活性酸素が増えると、酵素が有効に使えなくなってしまうんですって。運動などから発生します。できるだけ発生させないように生活習慣を整えたいですね。最近よく聞く『腸内フローラ』って何?『腸内環境』が気になる今日この頃。コメントはありません。発酵食品・酵素<HANAオーガニックウェアルーUV>オーガニックで美容成分たっぷり♪白浮きしない安心日焼け止め。ファンデ代わりにも☆レビュー記事はこちら⇒透明感のある肌に。コメントをキャンセルコメントお名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。朝に白湯を飲むダイエットの効果って?温度やタイミングはどう?オーガニックのハンドクリームでおすすめは『アルテ』☆レビューあり青汁豆乳きなこドリンク再び。酵素を切らしたら、太りやすくなった。忙しい子育てママさんに、おススメの商品をレビューしています<HANAオーガニック『ウェアルーUV』>白浮きしない、オーガニックの日焼け止め。ファンデーション代わりにも☆レビュー記事はこちら⇒透明感のある肌に。『HANAオーガニックウェアルーUV』<天使の秘密>バストアップ効果のあるプエラリアや、植物性プラセンタ、酵素などの嬉しい成分入ってます♪レビュー記事はこちら⇒ママも女子力アップ♪すべて植物性の『天使の秘密』サプリをレビュー☆<はぐくみオリゴ>5種類のオリゴ糖を使った食品です。おなかの環境を整えてお通じ対策に☆レビュー記事はこちら⇒『はぐくみオリゴ』は、赤ちゃんや妊婦さんの便秘対策にも安心。<珈琲きゃろっとのお試しセット>子育て中は忙しいけれど、時にはおいしいコーヒーを飲んで、ホッとひと息つきませんか?レビュー記事はこちら⇒あなたも定期便にしたくなる?!『珈琲きゃろっと』まずはお試しで♪<日本盛『植物生まれの酵素』>酵素が生きてる非加熱のサプリメント。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。体に害のないベーキングパウダーの選び方。アルミフリーなら安全。(1)プロフィール管理人HN:ママリン毎日子育てに追われているママ。自分のささやかな楽しみを探しています。Reserved.このページの先頭へ。