栃木県鹿沼市でひとり暮らし。レディオベリーとNACK5リスナー。外食は月に2回ほどであとは自炊している。ガッテン!普段の自分の脈がどれくらいなのか。血圧などは測っても、脈までは取らないですよね。僕は高校時代に不整脈だと言われ、結構脈は気にしていました。いっても、測るのは運動した後の早くなった脈で、リラックスしている時の脈は全く測っていませんでした。ガッテン!で紹介されたのは冷静なときの脈。それも朝起きた後の脈です。この落ち着いている時の脈が乱れていたり、逆に超遅かったりすると、もしかしたら心臓や血管に負担がかかっているのかも。脈を平常に保つには横にごろんと寝る時間を作るのが有効で、これは瞑想の効果もありそうですね。脈が乱れるとそれだけでストレスになりそうです。イライラした時などは腹式呼吸で息を吐ききると、それだけで落ち着けることってありますよね。したら日常ふいに来る不安感なども脈を落ち着かせると改善されるかも。車の運動時のイライラなどに。寒晒しそばまつり開催中!29日まで。妊娠したマルコさんのブログを見てるとその厳しさに驚く。TOKYOFMショックを受けた歯科検診から四季の焼定!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tamafishさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。