登録Views:19330時間:37:13消費カロリー約210kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。今回はダンスエアロのような楽しい振付ですが、展開が早いため(練習の繰り返しが少なめ)、普段フィットネスクラブなどで慣れ親しんでいる方向けの進め方となっています。完成形は1ブロック目を割り、間に2ブロック目を差し込み難度を上げてます。2018年12月2日もう少し最近のレッスンが見たいです。貴重なご意見ありがとうございます。今後の撮影の参考にさせて頂きます。エアロビクスはインストラクターにより難易度が様々ですので、ぜひ多くのレッスンを受けてみてくださいね。