これについては、どの人も多かれ少なかれ体調の変化や不調がある人も多いのでは。あるお悩みとしては1生理痛がつらい2むくみがつらい3頭痛がつらい4眠気がつらい5不順であるがよく挙がります。どれもこれも、ワータの乱れが大元にあります。アーユルヴェーダでは、生理も(さらには出産も)排泄の一つであり、排尿や排便を起こすのと同じエネルギーが働いて生理が起こるとされています。よって、便秘にアプローチすることは、生理にアプローチすることにもなります。生理痛がつらいまずはひとつめ。