朝を過ごし、掃除やらデスク周りのかたづけをする。今日はランニングクラブの忘年会が園庭である。参加したいが、練習もしなければならない。12時すぎに差し入れを持っていき、武庫川河川敷へ。昨日の疲労を軽減するためのジョグ。走り始めたとたん、傷めた膝の靭帯がまだ痛むことを知る。ときどき歩きを入れて、5kmで終了。届いたモンチュラのロングタイツで走ったが暑かった。昨夜20時に寝たため4時起床して研修準備にかかる。午後1時から5時までの研修を済ませ、帰宅後記念公園へ。7kmまでゆっくり走りラスト1kmはスピードを上げるが4分すら切れない。しごと午前中、ずっと気になっていた前庭のオリーブとナツメの剪定。いう仕事はじぶんがするしかない。オリーブは結構な量の枝を岡恒バサミで剪定していった。剪定前の写真を撮らなかったのは失敗。YouTubeの達人ビデオを観て調べ、内側...11月25日(日)ソウル市民19192018-11-2411月24日(土)レース一週間前。午後は、D私幼ミドルリーダー研修の仕込み。先週のTこども財団と同じ研修テーマで、しかも先週参加の園の他の先生たちも参加してくれる。同じでは申し訳ないので中身は一部変えるつもりだ。午後7時、今週も無...11月24日(土)レース一週間前。2018-11-2411月21日(水)早稲田を朝ラン。本日より2日間の『園長・リーダー研修』。気温は5度前後と冷える。早稲田という町を走るのは初めてだ。気持ちよい快晴の朝、1時間をめどにホテルをスタート。ホテルの裏の有名な大隈会館を経て『穴八幡宮』で参拝し、森をみつけたとこ...11月21日(水)早稲田を朝ラン。2018-11-2211月18日(日)初、T市K大学坂道ロード練。熊野古道50Kmトレイルまで2週間。年明けの香港も視野に入れてロードのアップダウンのスピード練習を初めて実施。相変わらず調子はよくないが我慢してこなす。一本目よりも2本目の方が楽にできたことが収穫。ランニング後は、ずいぶん久しぶりに「しぇから...11月18日(日)初、T市K大学坂道ロード練。午前2時間半、午後2時間半の真剣勝負。市は、この国の幼児教育のなかでも、その意識の高さには目を見張るものがある稀有な地域といえる。場所は初めての、市立文化芸術センター。最新の設備を備えているホールのような施設だが、書画カメラはないらしい...11月17日(土)T市ミドルリーダー研修2018-11-1411月14日(水)虚脱感が続く。金曜日に依頼されているK市のこども園の研修内容について考える一日。端的に言えば『ミーティング・ファシリテーションについて教えてほしい』が当初の依頼だったが、よくよく聴くと根が深いことがわかる。俗に言う「会議が踊らない」状態をなんとかしたい...11月14日(水)虚脱感が続く。8.8km次のページ書いている人id:arikuroyon541992年びわ湖アイアンマン完走。1994年ハワイアイアンマン完走。2012年UTMF完走。2017年CCC®完走。