レシピ|らでぃっしゅレシピホーム里芋と豆腐のハンバーグ里芋と豆腐のハンバーグさといも木綿豆腐16分~30分294Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ1里芋はひと口大に切ってラップをして、電子レンジで約3分加熱してつぶす。玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油小さじ1を熱して炒め、冷ます。※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。ボウルに1、合挽き肉、木綿豆腐、溶いた卵、パン粉、塩・胡椒を入れ、粘りが出るまで混ぜる。2を2等分にして形を整え、残りのサラダ油を熱して両面焼く。3に混ぜ合わせたAを加えて煮からめ器に盛り、お好みの野菜を添える。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。