「手に汗握る」と言いますが他人よりも、手汗が多く出る人は本当に深刻です。手汗の悩みがある人って、結構多いんですよね。手が汗ばむ事で色んな事をがまんしたり気を使わなくちゃならないのはとっても辛いものです。手汗の原因は、何でしょうか?また、手汗を止める方法はあるのでしょうか?スポンサーリンク手汗で手が繋げない!じっとりと、手が濡れてたら恥ずかしいものですよね。デートでも手をつなぐ事ができません。その他にもいろんな悩みがあるようです。原因を知って、改善方法を探してみましょう。手汗の原因は?手のひらには、汗の出る汗腺(エクリン線)が多くあるので汗をかきやすくなっています。暑さ以外にも緊張や興奮で汗ばむ精神性発汗が起きます。緊張していると「汗をかきやすい」状態なんです。自律神経(交感神経)が影響して起こります。(副交感神経優位)がバランスよく保たれているのです。交感神経が優位になると、身体が緊張した状態なので手汗をかくようになります。発汗の量は人によって、違います。水滴がポタポタと滴り落ちるほど重いケースもあります。反応が強くなりすぎているとも考えられています。手汗を簡単に止めるには!緊張すると手汗がひどくなる事は、わかりました。わかっていても、気になって余計に緊張してしまいますよね。そこで、手汗を止めるいくつかの方法をご紹介します。塩化アルミニウム溶液を手のひらに塗布して汗を防ぐ方法があります。皮膚科に行き、「手の汗がひどいので塩化アルミニウムの薬を出してほしい」と医師に伝えればもらえます。手の甲の親指と人差し指の骨が合流するところにあるくぼみが「合谷」です。ストレスや不安、神経過敏などの精神的な症状に効果的です。気持ちを落ち着かせる効果があるので交感神経の緊張を鎮めるのに有効です。ここを5秒押して5秒離します。これを繰り返しましょう。腹式呼吸で手汗を止める手汗を早く止めようと思えば思うほど焦りや緊張で交感神経が刺激され、かえって汗が出やすくなります。手汗を止めたいなら、副交感神経を優位にするためにリラックスしましょう。「リラックスをしよう」と思っても変に力が入ってしまうかもしれません。そこでおすすめなのが「腹式呼吸」なのです。腹式呼吸のポイント背筋を伸ばして肩の力を抜きましょう。吐く息に意識を向けること。吸うよりも吐く方にゆっくりと時間をかけることです。まとめ普段から、気持ちを落ち着かせるようにしましょう。手のひらにぬると、サラッとする手汗に効果的なものも出てきているようなので試してみるのもいいかもしれません。汗、手汗、なんなんでしょうね~(-_-;)本当に困ったものです。ストレスは万病の元でしょうか?でも、いろいろ方法はあるんですね。ありがとうございました。