薄毛・抜け毛が気になる50代。秋は抜け毛が増える季節です。50代女性のキレイの秘密50代女性のキレイの秘密50代更年期真っただ中の私が試したこと、いいと思うものを集めた情報をお伝え出来たらいいなと思い始めました。一緒に綺麗になりましょう。薄毛・抜け毛が気になる50代。秋は抜け毛が増える季節です。関連50代更年期女性のひとみです。そこまで秋がやってきています。秋は抜け毛の季節なんです。50代になって頭頂部と前髪のあたりが少し寂しくなってきた私。美容院ではヘッドスパをしてもらったり、家では朝夕ヘッドマッサージもしっかり。髪の毛にはとても気を使っています。秋には抜け毛が目立ちます。それは自然のサイクルでどんな人も秋は抜け毛が増えるらしい。頭皮を元気にして抜けていく髪の毛を減らしたい!ですよね〜。そんなわけで、頭皮を元気にすることをまとめてみようと思います。皆様の参考になれば嬉しいです。女性の髪の毛の寿命は4〜6年。だいたい腰までの長さが限界と言われます。寿命を全うした髪の毛は抜けて、頭皮が健康だとまた新しい髪の毛が生えてきます。健康な頭皮(毛根)なら生え変わります!ここ大事。健康ではない頭皮(毛根)だと生えてこなかったり、生えてくるのが遅くなったりします。健康な頭皮とは、少し前のブログにも書いたのですが、柔らかく青白い頭皮が健康な頭皮です。1日に抜ける髪の毛1日の抜け毛は30〜100本。秋は春に比べて3倍抜けるというデータがあります。人間も植物と同じように季節的サイクルというのがあるんですね。春(芽吹く)〜秋(落葉)みたいな。秋の抜け毛はそんなに心配しなくても大丈夫。頭皮を知る頭皮はお顔の皮膚と基本的には同じ。毛穴の大きさ皮脂腺が多い頭皮には筋肉がない毛穴にある皮脂腺はお顔よりも多く、なんと3倍。皮脂の分泌がとても多いのです。頭皮にシャンプーで落ちきらなかった皮脂が残り酸化すると活性酸素が発生!老化の原因になります。皮脂対策として皮脂をシャンプーできちんと落とすこと活性酸素をなくすビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールが含まれたものを食べる睡眠不足にならないようによく眠る不規則な生活はしないストレスをためないようにする血流をよくするために頭皮には筋肉がないので、血液は心臓から送られてくる力だけで流れています。頭皮をマッサージ運動をして体全体の血流をよくするなどで頭皮にも血液が十分に流れるようにしましょう。頭皮の血流が悪くなる原因に目の使いすぎということがあります。使う目に栄養が取られてしまっているのだそう。パソコンやスマホ社会ですから、知らないうちに目を酷使しているのですね。頭皮に血液がスムーズに流れるように頭皮をマッサージしましょう。抜け毛予防にしたいことブラッシングシャンプーの前にブラッシング。汚れも取れやすくなり血行もよくなります。ブラシは、静電気の出ない固すぎないものを選びましょう。肌質も10人十色なので頭皮も乾燥している人から皮脂の多い人まで様々なタイプがあります。自分の頭皮をじっくり観察してシャンプー選びをしましょう。自分がどのタイプかわからないという人は、美容室で相談されるのも良いと思います。頭皮の皮脂が多い人はクレイ(ドロ状)などが入った洗浄力が強いものを選び、しっかりと皮脂を落とせるものが良いですね。頭皮が乾燥している人は洗浄力が弱いアミノ酸系のものがおすすめ。髪の毛(頭皮)の洗い方シャンプーはお顔と同じく優しく優しく洗いましょう。地肌を傷めてしまいます。地肌の汚れは揉み出すように、頭皮をマッサージするようにすると毛穴の汚れが押し出されます。髪を洗うではなく、頭皮を洗いましょう。自分の頭皮の状態を知る毛穴に皮脂が詰るということが薄毛の原因ということがあります。自分の毛穴状態を知りたいという人は、毛穴をマイクロスコープで見ることができる美容院がありますので、頭皮をチェックしてもらうといいですね。洗えているつもりでも、毛穴の汚れが落ちていないということがあります。毛穴をみてびっくり!ということも。私も以前マイクロスコープで自分の頭皮をみてびっくりしました。洗えているつもりだったのに、毛穴に皮脂が・・・。はい、それはもう驚きでした。マイクロスコープ診断している美容院で、自分の頭皮を見てみるのをおすすめします。育毛剤を使ってマッサージ育毛剤を使ってマッサージはおすすめします。髪が少し薄くなってきたので、毎日育毛剤で頭皮をマッサージしています。山田養蜂場のRJ地肌ケアエッセンス私が使ってみた山田養蜂場のRJ地肌ケアエッセンス!3ヶ月ほど経ったころ、あれ?産毛が生えてきました。今は前髪のところに4〜5センチくらいの短い髪の毛がパラパラ。前髪を作ったわけではないのに、生えてきたんです!これは、本当に嬉しい〜。エッセンス」を50代女性が使ってみた感想。Biove美容院で薄毛の相談をしておすすめされたBioveという頭皮トリートメント。こちらの育毛効果はよくわからなかったけど、地肌の色が綺麗になってきたのは感じました。SCALP&HAIRこれはまだ使い始めたばかりなので効果のほどはわかりませんが、口コミがよかったのと、お値段がリーズナブルなので一度お試ししてみようかな?って。使ってみてまた結果はご報告させてもらいますね。使った感じはメントールが入っているので少しスッ〜とした感じ。香りはメントールの香りが少しする程度です。容器から出てくる育毛剤が少し多いのがちょっと困ってる。サラサラの液状なので気をつけないとお顔に流れてきます。垂れてこないように注意しながら頭皮に塗っています。スカルプ&ヘアエッセンスはこちらから詳しくみれます。頭皮ケアまとめ頭皮は筋肉がないので血流が悪くなりやすいということ。質の良い血液を送るためには、栄養をしっかり摂ることも大事なんだということもわかりました。良質の睡眠ストレスの発散など、健康な頭皮のために気をつけたいと思います。髪の毛が綺麗だとやはり若々しく見えますものね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Plusのフェイスマスクを使ってみた感想。アロマの効果でリラックスタイム。50代の女性におすすめ!お肌の若返り!シワ・たるみ改善にゼラチン入り紅茶。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。50代女性の髪の毛の悩みを書いたブログ集めました。髪にまつわるブログ21つまとめ。50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?失敗しないシャンプーの選び方!お肌を傷めている原因はシャンプーかも?!50歳女性が全身に使えるスチームクリームをお試し。お肌のしっとり感がすごい!ヘナカラーで50代女性が髪を染めた感想。ヘナは良く染まる?染まらない?50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。