・子育てのこと自分自身のことプロフィール私のこれまでの話。・子育てのこと自分自身のことプロフィール私のこれまでの話。依存症Tweet生活にすごく困っている訳ではないのに、あるいは、給料がそんなに上がる訳でもないのに、やたらと仕事ばっかりしてる人、いませんか?というか、いわゆる「日本のサラリーマン」って、こういうタイプの方が今でも主流なのかもしれません。ブラック企業だ...と愚痴りながらも、働いてしまうんですもんね。過労死の問題は、未だになくならないし、エナジードリンクの過剰摂取で、亡くなった人もいましたよね。実は、ワーカホリック(仕事依存)の可能性があります。仕事に打ち込むあまり、家庭や自身の健康などを犠牲にするような状態を指します。家にも仕事を持ち帰る休みも仕事のことばかり考えている周りから「働きすぎじゃない?」と心配される家族の行事などよりも、仕事の優先順位が高い上記に当てはまる場合、注意が必要です。心理学用語で、「タイプA」性格というものがあります。競争的で攻撃的なタイプ、とされています。タイプAの傾向にある人は、心臓疾患にかかりやすい、うつ病になりやすいと言われています。仕事を楽しむ、というよりは、強迫的、義務的に「~しなくてはならない」と感じて仕事に取り組んでいる人に多いようです。「燃えつき(バーンアウト)」に注意ワーカホリックの人は、仕事に必死になるあまり、燃えつきてしまうこともあります。限界を超えて働いてしまうために、うつのような状態になってしまうのです。こんな症状に当てはまったら、注意が必要です。昔から「うつ病」と関係が深いと言われています。私が行政機関で働いていた時、自殺対策ではじめに介入が必要と言われていた方たちが、こういうタイプの中高年の男性です。彼らは、弱音を吐くのは恥だと言われて育っているので自分から「助けて」が言えない、SOSを出さない、という特徴があって、さらに自分を病気だと認めたがらないので、受診につなぐにも結構苦労します。気になる方がいたらぜひ、受診を勧めてくださいね。積極的に休息を勧めて、仕事への「のめり込み」から引き戻すようにしてください。仕事以外に興味がない、孤独、という状況が一番危険です。バーンアウトを防ぐには、それの反対を心掛けることです。仕事以外に、満足感が得られるような趣味などの活動を。安心できる、家族や友人などとのつながりを大切に。この2つに気をつけていれば、ある程度は夢中に働く期間があっても、うまく乗り越えていけると思います。お悩みに対応しています。カップルのご相談も歓迎します。TwitterInstagram無料PDF:あなたの恋愛パタンチェックリストこんな人にオススメのチェックリストです!恋が長続きしない。好きになる人は問題のある人ばかり。いつも自分から追いかけることになってしまう。このままでは幸せになれない、と頭ではわかっていても、別れられない。この恋愛パタンチェックリストは、あなたの恋愛パタンを知る、30個の質問でできています。当てはまるものにチェックしていただければ、あなたの恋愛パタンにどんな問題があるのか、知ることができます。自分の問題に気づくことは、幸せをつかむ第一歩です。怖くもあるかもしれませんが、ぜひ、新しいドアを開けるつもりで、チェックしてみてください。12年間の行政機関での相談経験を活かし、2017年2月に独立、女性のためのオンライン相談室「snowmelt」を開設。メンタルヘルスに関すること、最近は特にカップルセラピーに力を入れています。趣味は歌うこととしまパト。【セミナー報告】「不倫されて傷ついた方のための心のケア講座」を開催しました【相談Q&A】現在不倫中で辛いです。