糖尿病で糖質制限しているとクリスマスケーキもごちそうもダメ?食後に運動してももちろん良いですが...糖尿病患者だってイベントを楽しめますスポンサーリンクスポンサーリンク糖尿病で糖質制限しているとクリスマスケーキもごちそうもダメ?街にクリスマスソングが流れる季節がやってきました。糖尿病で血糖値に気を付けているみなさんも、クリスマスのことをあれこれ考えることがありますよね?数年前までは「糖尿病だとクリスマスケーキも食べられない」と思い込んでいる方たちもいらっしゃいましたけど、ありがたいことに今はものすごく美味しくて「これのどこが糖質オフ?」と思うようなケーキが手に入ります。料理も、手作りすれば何にも問題ないです!下の画像はよっしーが一昨年のクリスマスに手作りした鶏の丸焼きといちごのサンタさん、抱っこくまクッキー、それと堀田洋菓子店のクリスマスケーキ。このほかサラダやスープなど。クリスマスのごちそうは楽しめるんですよ♪イチゴは果物の中では糖質が少なめなので、少量なら良いかなと思ってチョイスしました。別に糖尿病とか関係なく、市販品だけで済ませないでクリスマスケーキやごちそうを手作りするお母さんは多いですし、子供たちも嬉しいですよね。ケンタッキーのオリジナルチキンだって炭水化物(ほぼ糖質と思われる)8.9gでカーネルクリスピーは6.9gだそうなので、少しならセーフですし。市販の、そのまま絞るだけの状態になっているホイップクリームには砂糖が入っていますが、自分で生クリームとエリスリトールなどの甘味料を泡立てて使えば問題ないです。ー、鶏の丸焼き!オレは断然これを食べたいんだぞ。絵本「11ぴきのねことあほうどり」にも出てきたやつだな。食後に運動してももちろん良いですが...「せっかくのクリスマスのケーキやごちそうぐらい好きに食わせろ、オレは糖質オフではなく普通の糖質たっぷりのやつを美味しく食うぞ!」というのはもちろんその方の自由です。よっしーの場合、食べた後に運動しても下げられる血糖値には限界があることを分かっているので「運動でカバーしきれないほど大量の糖質」は怖くて食べられませんけどね💦それに、せっかくのロマンチックなクリスマスじゃないですか。状況によっては、恋人や家族の目の前で「さぁー食ったから筋トレして消費するぞ!!」なんてできないこともありますよね?それなら、食後に運動できないことを想定して最初から「食べても安心なケーキやごちそう」を用意しておいたほうが安全なんじゃないかなぁと思います。ちなみに...フィットネスクラブに勤めて居た時、クリスマスイブの夜は面白いぐらいお客様が来ませんでした。こっちはインストラクター2人でクリスマスのコスプレなどして必死にレッスンを盛り上げたりしましたw誰かと過ごす方もひとりで静かに過ごす方も、クリスマスぐらいはのんびりゆったり過ごしたいものなのかもしれませんね。糖尿病患者だってイベントを楽しめますクリスマスだけに限らず、お正月に誕生日に結婚記念日に...家族の大切な記念日や行事はすべて同じだと思います。しても血糖値を上げなければこれらのイベントを楽しめないというわけではありません。七草粥など、季節の行事で糖質を食べなければいけないものもあります。病気で食べられないものを食べないからといって神様がその人を見捨てるとは思いませんので、自分にできる範囲で行事食は楽しんでいます。七草をみそ汁に入れたりとか。「イベントで血糖値が上がったり体重が増えるのは仕方がないことなんだ」と開き直るのは危険ですし、これらのイベントに一切参加しない!という必要もありません。工夫すれば、普通に楽しめますよ♪にゃごちょっとだけ気を付ければクリスマスも誕生日も楽しめるよね。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。当ブログの記事の更新をメールでお知らせします。希望される方は以下からお願いします。メルマガが届かない場合、確認メールが迷惑メールボックスなどに入っていないかご確認ください。This:メールアドレス:↑ブログの更新情報をInstagramでお知らせしているのでフォローをお願いします♪プロフィールよっしー2型糖尿病の女性患者です。最初は「一生インスリン注射(ランタス、アピドラ)が必要だね」と言われていましたが、糖質制限食を始めて注射をやめることが出来ました。現在、漫画・イラスト・商品モニター・文章などのお仕事を募集中です。糖尿病発覚時から合併症がありますが経過観察です。主治医は糖尿病専門医です。方はこちらをまずお読みください。iHerb割引コードMDV692はご自由にお使いください。自分自身の妊娠糖尿病と2型糖尿病の体験を踏まえて糖尿病についていろいろ調べて書いていきます。ただの患者なので何の責任も取れませんが、どこの団体にも所属しないのでしがらみにしばられず正直に本当のことを書いております。ブログ記事やオリジナル画像の無断使用は著作権侵害であり禁止です、よろしくお願いします。入院してインスリン投与後に新生血管が出てきて目の手術をやり直すことに!糖尿病かもしれないと思ったら何科を受診すべき?どんな検査を?当ブログは2型糖尿病を8年間放置した患者のブログ!いいなと思ったブログ記事をシェア拡散する方法です。WP-Copyprotect.。