日替わりスタッフブログ(有)久間薬局(香川県)の日替わりスタッフblogです。初投稿です!新年あけましておめでとうございます2020年もどうぞよろしくお願いいたしますさて、本日1月7日は『人日の節句』です。1年の豊作業と無病息災を願い、七草粥を食する日とされています。七草粥にはビタミンやミネラル、栄養素がたっぷりのせり・なずな・こぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな(かぶ)・すずしろ(大根)が入っています。|2019年12月28日2019年、年末大掃除こんにちはいよいよ1年の終わりが近づいてきましたね県内でもインフルエンザが流行し始めたようです皆さんご存知でしょうか??家族間のインフルエンザ感染を予防するカギは・・・・・「寝室の掃除」インフルエンザウイルスは、ホコリにくっついて部屋の中にとどまるそうです。ホコリに付着したインフルエンザウイルスは空気中を浮遊し、人の口や鼻から体内に侵入します。そのため、掃除が行き届いていないホコリっぽい部屋ほど、感染リスクが高くなる傾向に。小まめに掃除をすることが大事なのです。学校で地区の防災訓練がありました2年に1回、保護者も子供たちと一緒に参加して防災について考えます。震度7の揺れを体験しました子供たちは、キャーキャーと楽しんでいるようにも思えましたが、その光景を見守る親たちの顔はみんな、真剣でした。他にも煙体験や消火訓練、炊き出し訓練などがありました。南海トラフ地震が30年以内にくるだろうとは思っていますが、明日かもとは思っていないことを痛感した一日でした防災リュックの準備はもちろんですが、お薬を飲まれている方はお薬手帳も必要です!お薬手帳は、今飲んでいるお薬を継続的に記入していくので災害などで医薬品供給が滞った時や、緊急時に対応しやすくなります。紙媒体のお薬手帳も持ち歩きできるように普段から考えてみてください。スマートフォンを用いた電子お薬手帳も普及しています。冬の過ごし方ふゆはつとめて雪のふりたるはいうべきにもあらず寒い朝が続くようになりました。昼間との温度差で体調管理が難しいようです。来店される患者さんに、鼻・のど・お腹の症状があらわれた方も風邪に限らず、体を冷やさないのが一番健康にいいようです。血の巡りをよくするために一度に20回の「つま先立ち」を繰り返すのもいいようです。30秒ほどの時間でできるのでこれを1日に何回でも。時間があればぜひ!寒さで家にこもりがちになるので天気のいい日にはぜひ散歩などの外出を。自分で動けば体温上昇につながります。風呂上りにはワタナベオイスターを飲んでおいしくお酒をいただきましょうこれからが寒さの本番!寒さに負けずに楽しく過ごしましょう。2.0Seesaaブログ。