(2)こんにちはリラクゼーションSUAIです。寒くなると起こってきやすいのが、血行不良による腰痛ですね実際、SUAIのお客様でもそのような方が多いです。腰に負担のかかる体勢をよくとるなど。骨をしっかり作るためには、タンパク質や、カルシウム、さらにマグネシウム、リンなどのミネラル類をバランスよく摂ることが大切です。アーモンドなどカボチャなどの緑黄色野菜などに多く含まれるビタミンEは筋肉周りの血流を良くしてくれる作用があます。