走ツテ、食ベテ、寝テ。Policy190813今まで通勤時はスマホを見るでもなく、電車内の広告をひたすら見つめていたのだけれど、読書にあてることにしました。読書は好きだったけど、通勤電車の時間は短いし、乗り換えもあるしと思っていた。やってみたら、意外と読めた。いつものコースを多めに、18km。走り始めは涼しく感じたものの、データを見るとやはり28度。心拍数も高いし、気のせいだったかな。一定のペース、心拍数を意識したランでした。平均心拍数はちょうどよいくらいに落ち着いています。大会前の調整が続いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト上に表示された文字を入力してください。reserved.▲TOP。