自分の考えや想いはこうだ!と言い切ること。思った反応がなくても諦めないこと。゚)不安なだけだったの。私の得意は2番手のポジション。引っ張っていくより、後ろから押し上げてサポートする立ち位置が好き。周りの反応を見て、どう動くかを決めていく。そんな私だから、1番手でグイグイ引っ張っていく自分ってイメージ湧かないし、とてつもなく怖いこと。自分の考えや想いをもっと知ってもらう。そのために、自分で自分の立ち位置を決める。自分の在り方に気づけた私は、今は何がしたいんだろう。食では心の幸せを満たすことは出来ない。幸せは心を満たすことで感じることができる。食べることは生きること。食生活を整えることで、人生の流れが変わる。身体を創ったり、お腹を満たしてくれるのは食。気を巡らせ、気を補ったりするのに、食はとても重要。それと同時に、食からは栄養だけじゃなく愛も受け取っている。食べる・料理することは、幸せ=愛の交換でもある。どれだけ食を整えても自分を満たすことは出来ない。心を満たすのは、栄養ではなく、時間をかけた料理でもなく、愛だ。今、自分がどう感じているのか。毎日どんな気持ちで生活しているのか。本当はどうしたいのか。女性が幸せを感じられる生き方を、心と食の両方向からアプローチする。自分のことを今よりもっと好きになった!って人が、周りに増えたら楽しい。不安や恐れはあってもいい。いうか、あった方が良い。今までと違うことをするんだから、不安だし恐い。やったことないことなんだから、それは当然のこととして、あえてそのまま進むか、やめておくか。結局、やりたいかやりたくないか、だけで。どっちがワクワクするか、落ち着くか。そんなわけで、挑戦してみたいことがあります。次の記事で発表します。コメントはまだありません家族でインフルエンザリレーやってました(・∀・)仕事の日程を変えてもらったり、休ませてもらったり。この期間、たくさんの方に調整をお願いしました。おかげさまでそろそろ復活できそうです。レイキ送ってくれる人や、快く日程変更を承諾してくださったり、本当にありがとうございます。病気の時にも、ダシは使いまくりました。昆布水(昆布を水に浸けておいてた水のこと)を沸騰させ、鰹節をたっくさんいれて、一番ダシを作ったよー。うどんに、お鍋に、かき玉スープ、お粥にも。鰹節に含まれる必須アミノ酸を補いました。翌日は、出がらしを煮詰めて二番ダシにして味噌汁に。←お祝いの品もどうよw食欲無くても、汁物なら食べられるよね。うどんも消化に良いし、食べやすいようで、家族も結構食べてたね。昆布水を沸騰させて、鰹節を入れるだけ。熱が出てても料理しなくちゃなママさんへ、ぜひお役立てください。昆布水を沸騰させ、鰹節を投入する。3分待って鰹節を引き上げる。塩・醤油・みりんで味を整える。鰹節の出がらしは、冷蔵庫に保存してね。水から煮詰めると二番ダシになって味噌汁にも美味しいよ。昆布の入った容器に水をつぎ足すと、また昆布水になります(薄くなるけど)。インフルエンザになったの。関節や腰も頭もめっちゃ痛かったけど、新鮮でした。熱が下がってからの方が身体もフラフラしてたのが不思議だったなー。インフルエンザで全ての予定をキャンセルし、時間がぽこっとできてみて感じたこと。追いかけられてたなーと。買い出しに準備、仕事の用意・片付け・段取り、お迎え、寝かせるまでのいろいろ。支配されている事がしんどいのだなと思ったの。頭の中がノイズだらけで、パニック状態だよね。しなくていいことまでしてただろうし、効率も良くなかっただろう。頭のノイズをいったん強制終了させるために、私にはインフルエンザが必要だったのかも知れない。なんだかね、いろいろと生まれかわったような気がするのですよ。発熱で身体の細胞が生まれかわったのは実感するし、新たな自分も感じる。出てきたら、頭のノイズが発生してるなと思って、ちょっと余白の時間を取るようにしてみてね。余白の時間って何かというと、ボーッとする時間です。ムダにテレビ見てても良いし、昼寝しても良い、自分をぎゅっとハグしても良いし、ほんとに頭空っぽにして空を見てても良い。やめられない(やめたくない)何かがある。私もずっとそうだったから、わかる気がしますよ。実際、インフルエンザで寝込んだときも一瞬その時の感覚に戻りそうになったもん。しんどいと感じたら、手放すチャンスかもね。知りたくない?なんかピンときたので、久しぶりに募集してみますね。カウンセリング受け付けます。オンラインでも、大阪・淡路島で受けられます。必要な方に届くと良いな。阪対面:夕方~42月8日(金)淡路島対面/オンライン:午後2時~もっと自分を好きになれるカウンセリングセッション他の日程でご希望あれば、メッセージ下さい^^って、書いといてなんなんだけどさ、カウンセリング申し込むのって勇気いるよね、きっと。何話そうか?とか、見透かされるんちゃうの?とか。こんなこと思ってていいのかな?こんなこと感じたらだめだよね?ってこと、きっと誰にでもある。私にもまだまだたくさんある。カウンセリングは、ご自身の中にあるモヤモヤの奥深くにある感情に一緒に向き合っていく作業でね、今まで何となく感じてたけど認めたくないこととか、~なことがあってイライラするのを何とかしたい!というようなこともOKなの。その悩みが自分を創る核であればあるほど、一人だとなかなか難しい。目の前のことは時間をかけたら解決できるかも知れないけど、考え方のクセは直ってないからまた戻っちゃう。気づけてなかった自分と出会えたときの快感は本当に良いものですよー。驚き、ホッと安心する。見つけてくれたねっていう安心感。自分でよかったっていう安堵感。根っこを変化させて次のステップへ進みたい方には、オススメしたい。晴れやかな笑顔になれるはず。味噌汁ってあって当たり前の存在にも関わらず意外と美味しく作るの難しいって、お話も良く聞きます。そんなこと言いつつ、私も味噌汁の魅力を再発見したのはいつだったか。離婚して、初めて独り暮らしして。自分のためだけに料理を作るようになってからだった。気力を振り絞り味噌汁だけ作った。味噌汁がお腹に入っていく時の温かみ、美味しいな、幸せだな。心が満たされていく感じだったのは今でも覚えてる。ヘロヘロになって、やっと当たり前にあったありがたさに気づいた。食で愛情の代替えはできないけど、その時の感覚に戻ることはできる。愛があったんだなぁって。味噌汁から、身近にある愛を感じられる人は、きっと幸せだ。美味しい味噌汁があるだけで、幸せだよね。具たくさんの味噌汁を作ったり、ごはんにぶっかけたり、味噌鍋にしたり。塩や醤油とも違い、柔らかい膨らみのある調味料。味噌も手作りにすると、なお味噌汁が楽しくなるよー。一緒にお味噌作りながら、自分の土台も作りましょ。今年は淡路島での開催のみ。3月3日は決定しています。みんな違って楽しい手前味噌作り味噌の減塩効果は高く、味噌は塩に比べ塩分は1/9とも言われている。(塩が1とすると、醤油は1/6、味噌は1/9の塩分量ということ)さらに、味噌には血管を強くする働きもあるそうで、1日3杯飲んでも大丈夫という研究発表もあるくらい。発酵食品だから、腸内細菌を整える効果もある。腸は第二の脳とも言われてる。いや、これもここのところ覆ってきてる。ま、なんにせよ、生きてる味噌はすごい。美味しいだけで無く最強やん(・∀・)【美味しい味噌汁の作り方】はこちらです。1)味噌を入れる時は、火を止める。火を止めてから味噌を溶きいれます。味噌の風味が飛んでしまいます。2)味噌は、一番最後に加える。具材をゆでる最中には、味噌をいれません。味噌の塩分で、具材が固くなっちゃうから。豆腐だけ例外で、ほとんどが水分だから、味噌を加えたあとに豆腐を入れます。要は、ダシで具材を柔らかくなるまでゆでて、とどめに味噌を加える、ということです。試してみてね(・∀・)私の性格上、どうしてもブログって整理して書くので、言葉が美しく長くなりますw自分の中から繋がった、生の言葉を残したくて始めました。浄化と気づきがメインです。for:Searchご予約・レッスンへのお問合せこちらからお申し込みください。ツシマミチコ心と食を結ぶメンタルコーチ/ツシマミチコ自分と繋がる心と身体を創るレシピ、葛藤や感情解放のサポートをしています。【お知らせ】日々のブログのみアメブロに戻します。大豆以外の豆でも作ろう、手作り味噌。淡路島へ移住して2年が経過しました!やけ食いは、生きていく証。[こちら]ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。サイトマップアクセスマップお問い合せ。