time|セルフマッサージセルフマッサージマッサージには病気をも治す効果があるマッサージには、アロマを使うものや、リンパを刺激するもの、台湾式のやり方でやるものなどいろいろな種類があります。副交感神経を刺激するので、リラックス効果があります。施術中に寝てしまうお客様が多いのはそのためでしょう。不眠症の方は、体のリズムが整ってくるので少しずつ眠れるようになってきます。リンパを流して、血流を良くするので、むくみがなくなり、その結果サイズダウンが期待できます。リンパ液は何もやらなければ流れないものなので、毎日優しくさするようにリンパを流せば滞りがなくなり、理想の体型を手に入れることができます。血液も同様に、特に下半身の筋肉が少ない人は、血液を運ぶ力がないので血流が悪くなりその結果酸素や栄養分が行き届かない状態が続きます。そのような状態が続くと、体が冷えて、女性では子宮内膜症になったり不妊症になったりします。症状によっては手術が必要になってくることもあります。症状がひどくなる前に、毎日マッサージをして血流を良くすると、お腹周りの不調がなくなり病気も嘘のように治るのです。このようにマッサージというのは、いろいろな面で大きな効果を生みます。効果が目に見えてわかると、自分の体の変化に嬉しくなるでしょう。綺麗にやせる!自分で出来るリンパマッサージ若い時は代謝も良いので簡単に体重が落ちたり、むくみも1日あればすぐに解消できたのに年齢を重ねたら急に冷え性になりだしたり、運動やストレッチをやっているのに体が引き締まらない・・・なんてことに心当たりないですか?そんな時はダイエットへのアプローチ方法を変えてリンパマッサージをしてみてはどうでしょう?「リンパマッサージ」と聞くとサロンに行くのでは?と思うかもしれませんが、自宅でもできるのです。くびれのない人ならお風呂上がりの血行が良いときが最適です。胸の下から恥骨あたりまで体の中心をさすり、指を使って肋骨に沿って、みぞおちから脇腹を八の字を書くようにさすります。その後はおヘソを中心に両手を使い時計回りにさすり。次は、手がクロスになるように脇腹に置き(お腹を抱える感じで)上半身を左右にひねりながら両手でさすります(気になるところは念入りに!)。最後はお腹の気になる部分を中心に全体をタッピングして終わりです。他にも足のむくみや免疫を上げる、デトックスを促す代謝を上げる。多様なものがあるのです!リンパマッサージは体の中に溜まった老廃物の排出を促すものなので、体の中から健康な美しさを引き出してくるでしょう。2020年02月20日@kenji_highflyおはようございます。サボり気味の筋トレを昨日一気にやったので筋肉痛の逸です。ストレッチとマッサージチェアやっても筋肉痛になるんです。筋肉痛になると「あぁ、生きてる」と思ったりします。