シンデレラパック」が一番よいのかな!?って正直思った。[その他(美容)]うちは決めた。その日のうちに寝る事を。時間で言えば0時までに。数年前までは、23時半にはちゃんと眠りにつけてた。最近じゃ1時前後になってる。人それぞれ睡眠時間が違うし、少ない睡眠でもしんどくない人はいいと思うけど、うちは8時間睡眠をしないと、翌日に支障が出る。社会人で8時間は難しいかもしれんけど、23時に寝て7時に起床すると8時間になる。レム睡眠・ノンレム睡眠があって、周期があるので起きる時間から遡って寝る時間を逆算すると、翌朝スッキリ起きれるらしい。そんな話を聞いた事があるけど、いざ寝るとなるとそんな事なんて忘れてる。早く寝な!!って思いながら、必死で目を閉じてるわ。リラックスしながら、お布団に入れるように、そして早く眠りにつけるように、落ち着きたいね。