この方法は今までのダイエットの基本であり主流でした。食べた栄養素の一部をカットしカロリーを減らす吸収阻害系等です。この考えは昔からよく言われている「運動不足で太った」という部分の解決策です。したがって、ベースはジョギングや水泳、エアロビクスなどの運動です。入っているダイエット食品を使ったりしています。上記の2つの方法が、従来のダイエットの考え方でした。これらの方法で成果を上げてきたことも事実です。様々な環境悪化の中、太る理由ももっと複雑になってきています。その中で最も大きな原因といわれているのが、ストレスです。