g※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。きゅうり・大根・にんじんは5cm幅のせん切りに、水菜は5~6cmの長さに切り、トマトは8等分にする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。フォーは60~70°Cの湯に10分程浸し、全体が白く柔らかくなってきたらざるにあげ、食べやすい長さに切る。鍋にたっぷりの水を沸かし、麺に透明感が出るまで30秒~1分程ゆでる。器にサニーレタスを敷き、フォーをのせ、野菜を並べて中央にツナを飾る。お好みのドレッシングをかける。・ドレッシングにマヨネーズをプラスしても美味しく頂けます。・フォーはすぐにくっついてしまうので、なるべくお早めにお召し上がり下さい。