会ってすぐ、気がないのが分かる。気功施術をやっている訳じゃないけど分かる。ブレンドしたオイルで疲労を除去。かっきーさんに今足りないものは分かった。帰りにセルフケア用のオイルをお届け。今回は疲労回復を目的としたブレンド。催淫ブレンドオイルも必要かも?w届けにあがったら、偶然としさんとバッタリ。かっきーさん宅にお邪魔して3人で談笑。こんな時間もエネルギー充電になるでしょう。巡航は伸びてるが、登りでは身体の使い方が下手なのかダメ。これで今後の課題が明確になった。登りは下手の横好きなんですな。登ればご褒美が待っている。^^;いいチームカラーになってきた(笑)サラッと表彰台のhiroさん。おめでとうございます!レース後はフクイまで激しいでサイクリング。25Km辺りまではAVE37Kmだった。到着してAVE36Km。今日はレース2本やった気分でした。フクイ名物、ヨーロッパ軒でソースカツ丼。次は鈴鹿アタック240。去年の20位以上は当たり前。明日は勝山(法恩寺山ヒルクライム)仕事終わり次第、福井入りします。昨晩はせっせとタイヤ嵌めて準備。SC、このタイヤちょっと走っただけなんですけど、めちゃくちゃいいわ。鈴鹿も前後これで決まりです。(0)のんびりと休日に雨だが、疲れているお陰でこんな日もイイと思う。韓流昼ドラ観ながら、ローラー。日曜日は勝山(法恩寺山)ヒルクライムなので短めに。30分7分×3本やろうと思ったが、辛過ぎ。86rpm後はダラダラ流して終了。78rpm心拍の推移を見ると、20分だと入りが78%辺りで終いが90%。それにしても疲労のせいか、数字以上に辛い。(0)回復走~酷い疲れ高地トレから2日間ノーライド。身体を回復させることは出来ず。GW後半は、家族サービスやスポーツで疲れたお父さん方で大賑わい。嬉しい悲鳴ですが、今日は体調最悪。5/8(日)は重い身体に鞭打って、午前独りで回復走。90Km回してるうちに抜けてきた感じがしたが、ハイパワーはキープ出来なかった。パワータップだったので時々遊んでみた。CAD94今日はハチミツたっぷりのトースト食べてローラー。思ったが、心拍計付けて横になり安静心拍数計ってたら寝てました。(笑)なのでノーライド。安静心拍数は44~46だったので3、4拍高い。マルコADONパンターニ高地トレ(鈴蘭・御岳)hiroさんが計画してくれた、御岳での高地トレーニング。4、5日と天候にも恵まれ、最高に気持ちの良いトレーニングでした。原無し君、楽遂君を拾って、民宿たかひら(高平)に9時到着。途中、道に迷って美女峠を越えてきたのはナイショ。準備してチャオ御岳を目指した。我がチームはいつも通りの走り方。みんなでパックになって走ろうなんて気は、サラサラ無い。^^;まだこれから日和田へ下って登るのだが、ここ頂上でもう満足って感じ。トレーニング効果を期待したい。2500m近く登ったにも関わらず、回復走とか言って鈴蘭高原までモガキあい、チギリあい。今度こそ1日目の練習は終わって、寛ぐ。民宿たかひらここの宿、食事がメチャクチャ美味しい。品目が多く、ごはんも食べ放題でこれは嬉しい。夕飯後はみんなで自転車を語る。明日も早いので21時頃にはお開き。私はひろゆきさん、光のM岡さんと一緒のシニア部屋で就寝。ヤング部屋におはようと覗きに行くと誰も居ない。布団はすでに畳んである。ハンガーにはジャージが無い。信じられないw朝食前に鈴蘭高原まで朝練してきたらしい。2日目は斜度15%+こんな路面をチャオ御岳まで登る。先行メンバーの補給食(バナナ)が落ちていたが、誰も拾わなかった。登り切った所でご褒美。『乗鞍岳』チャオ御岳スキー場センターハウスで休憩。朝飯食べたばかりだったが、ついついモーニングセットを食す。日和田に下って、地蔵峠登ったあとに開田高原で蕎麦。美味しいんで遠慮なく頂きました。〆は開田高原アイスクリーム。41号は交通量がかなり多かった記憶があるが、あの空きようには驚いた。ガーミンの充電切れでわからないが、2日で6000mぐらい登ったのかな?とにかく最高に気持ち良く走れた。それにしても身体のダメージが酷い。翌日からの仕事のせいか、全然抜けない。(2)T-QUEST師崎ツーリングノーライドの日が遠ざかっているのと、明日からの合宿を考えて休養日にと思ったが・・・ジャージに着替えて追っていた。黄砂が凄いのでマスク装着。新舞子で追い着いて、その後は師崎まで農道を先発グループをエスコート。スポーツマスクって言っても、90%以上追い込むと苦しくて外してしまう。黄砂は吸い込みたくないので、酸欠状態にならないように終始80%ぐらいで。帰路は農道行ったり、海沿い行ったりで気持ち良く走った。この日は脚がよく回った。昨晩ローラーアップ中、ひろゆきさんからメール。『C50のテストホイール装着で試走がしたいので一緒にどうですか?』と。メールを見た時、今日のインターバル練は止めようかと思った。^^;5時起床でジャンキーストレート向かう。脚パンで身体も浮腫んでる。天白川沿いを走っていると、なべたつさんから参加するメール。これで超高速練決定だ。朝倉ICからジャンキー突入!古見交差点まではやや向かい風の中、40Km巡行で私が前。交差点過ぎてから、ひろゆきさんが前に出て加速!あっという間に45Km。身体も目覚めてないので、ツキイチでも限界。(>_<)暫くすると右四頭筋がピクピクしてくる。やばそうだったので、すぐにスローダウン。そのまま、新舞子まで流した。折り返して40Km弱で流していると、TTバイクのなべたつさん登場。ここからは42~43Km程で回して巡航。阿吽の呼吸で40Km切らないように。私が前に出るのはチョットだけ。350~400W(6~7倍)じゃ、そんなにもたねぇ。今日は切れずに走れただけでもよかったかな?確か冬場は調子悪くて、切れ捲りだったからね。仕事前にいい練習でした。黄砂に喉と気管支やられた。