)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供、「運動」と「笑い」で健康寿命を延ばす施設。AOIデイサービスの施設長として勤務。花粉症とは、体内に入った花粉に対するアレルギー反応。のどは痛くないのにくしゃみがある、目がかゆいなどの症状があれば花粉症の疑いが。お悩みの方が多いですがその原因を分かっている方はほとんどいません。この原因がわかれば通院をしなくても自分でケアができるようになりますので、これを機会にぜひ知っておいてください。日常的に納豆をよく食べる人は、食べない人より、心筋梗塞こうそくなどの循環器疾患による死亡リスクが2割低いとする研究結果を、国立がん研究センター(東京)などの研究チームが30日、発表した。ぬり絵といえば“子供の遊び”と思いきや、若い女性のストレス対策としてブームになり、今は高齢者のケアとしても注目されている。幼児でもできる単純な作業にどんな秘密があるのか。栄養に関する最新情報チョコレートはお菓子というイメージがあります。何かトラブルが起きるたびに落ち込んでしまったり、気持ちの切り替えがうまくいかなかったり......メンタルが弱い人は、心が不安定になりやすいです。日本人の4人に1人が悩んでいるといわれており、多くの人が経験したことがある頭痛。乳酸菌で便秘解消、というのは今や誰でも耳にしたことがあると思います。乳酸菌の効果はそれだけじゃないんです。夏と冬では、日の長さや太陽の光の強さが異なります。夏は日差しが強く日照時間も長いので、意識せずとも生活の中で十分な量の紫外線を浴びることができます。不安を感じる生き物です。よくない考えが頭をよぎると、取るに足りないことに注意を奪われたり、眠れなくなったり、誰かを傷つけてしまったりと、自分にも周囲の人間にもマイナスの影響を与えます。今回はかぶについて書いていきたいと思います。かぶの旬な時期はやわらかな食感の3~5月と甘みの強い10~11月です。白い根の部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜に分類でき、それぞれの効能が期待できるお得な野菜です。冬の寒い日は、トイレが近くなりがちです。いわゆる頻尿(ひんにょう)は、気温の変化にあわせた自然な反応で、それにはいくつかの原因があるようです。寝ている時や運動中に突然襲ってくる激痛、それが「こむら返り」です。脚をつった状態のことです。脚をつったことがない人などいるのでしょうか?誰でも一度は脚をつったことがあるでしょう。「体が硬くても日常生活には支障がない」と思っている人は多い。体が硬いことによるデメリットはたくさんあります。代表的な症状でいうと、肩こりや腰痛、疲れやすさ、不眠、だるさ、高血圧など...。高齢者に多い、お尻から足にかけての痛み「坐骨神経痛」について説明をしていきます。坐骨神経とは人体の中で最も太い神経であり、背骨(腰椎)から出てきてお尻、太ももの後ろ側を通り、足先までつながっている神経です。!?健康維持に関する最新情報いつの時代も怖い病気の代表に挙げられる「がん」。自分や家族が患ってしまったとしても、心の準備と備えがあれば、少しは気が楽になるかもしれません。がんに対抗するために知っておくべき「5つの力」についてお届けします。流行中のインフルエンザの予防策。インフルエンザ対策の呼吸法とストレッチ今回は流行してきているインフルエンザ対策の内容です。よれば、血清総コレステロール値が240mg/dL以上の人の割合は男性12.4%、女性19.8%だった。血清nonHDLコレステロール値の平均値は男性142.9mg/dL、女性143.2mg/dLとなっており、いずれも年間で...【健康】中性脂肪やコレステロール値が高くなるのはなぜか!?2020-01-15【睡眠】限られた時間でもパフォーマンスを上げる6つのポイント!?健康維持に関する最新情報ビジネスマンたるもの、一歩外に出たらどんなに睡眠不足であろうとも決して言い訳はできない。日本では、成人の4〜5人に1人は不眠に悩んでいるという。新年にはもちろんですが、いつも念頭にあるのが健康管理。体の内から健康的な体をキープするためには生活習慣の見直しが必須です。生活習慣の中でもとくに大事になってくるのが睡眠です。Cardiology』に掲載された新たな論文によると、立っている時間を増やせば、体重増加が防げるかもしれない。この内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。関節に関するリハビリテーション肩の痛みの代表的な病気と言えば、五十肩です。センターが発表した「東京都インフルエンザ情報」によれば、50週(2019年12月9日〜12月15日)のインフルエンザ患者報告数は6,972人で、定点当たり16.84人だった。効率よく筋トレをするなら、食事のタイミングにも注意が必要だ。平日は夕食後に筋トレという人も多いだろう。食後の筋トレにはどんなメリットがあるのだろうか。食物繊維たっぷりで女性に多い便秘の改善をサポートする食材、海藻類。中でも今回注目するのは栄養豊富な「アラメ」というもの。聞き馴染みがないかもしれませんが見た目はひじきにそっくりな海藻類!でも実際にはひじきとは別物なんです。唾液の働きが実はすごいということを皆さんご存知でしょうか?年齢を重ねるごとに唾液の分泌量が減り、虫歯や歯周病になりやすくなるとも言われています。ガムで虫歯などを予防することはできるのでしょうか。歯科医師からの回答をご紹介します。立つときの姿勢〇:鏡の前で立った姿勢をチェックしよう。✕:肩や背中が丸まっている。花粉症で悩んでいる人は多いのに、実はあまり知られていない免疫力の関係性。免疫力は健康のバロメーターで、花粉症にも大きく影響するという。そこで、花粉症のセルフケア指導にも定評のある入谷栄一先生に、花粉症と免疫力の関係を教えていただいた。「...【花粉症】花粉症と免疫力の関係を医師が解説!?2019-12-23【インフルエンザ】予防にはエタノール消毒剤を!?健康維持に関する最新情報インフルエンザ予防にはエタノールです。インフルエンザウイルスはアルコールに弱い!いよいよ、受験シーズンも近づいてきました!同時にインフエン流行もピークへ入っていきますね。インフルエンザ予防にはエタノール消毒が有効です。)1990年静岡生まれ。ヨガインストラクター。連携で運動プログラムの提供。デイサービスの施設長として勤務。理学療法の可能性を日々追及。リハビリテーション・医療・介護をテーマに更新。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。