理想体重のBMIを21として計算163cmの理想体重は55.8kgです。体型は日々の習慣でつくられます。(無料)などを活用しよう。Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。{身長(m)の2乗}となっています。標準体重このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。BMI22として計算するとでは、先ほどのBMI計算式に、163センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。58.5(kg)この58.5kgが、163cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。日本肥満学会の肥満度分類を参考に、163cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。※ただし、この数値は、あくまで大人向けの値となります。163センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。体重を計るのが怖いー。近況としては、ワンコを飼う。散歩も一緒に出来る!とワクワクしていたけれど、ビビりすぎて外に出ると怖がる。お菓子など食べてないのに、太る。代謝が悪くなっているのを実感。お盆休みで食べ過ぎ、大変な事になって、初めて慌てて、食事プラス運動で戻しました。仕事終わり、好きなものを食べたいのです。ヒップ、太ももやせしたい。今月もなんとか戻った。朝食べられなかったチーズとローストビーフ。ブロッコリーと卵のサラダ。キムチ納豆もあったけどそれは夜にしよう。今日はサーキットトレーニングはお休みします。やめたけど、違うサイト見てる。