link仕事の休みの日や、就業時間が終わって自宅に戻った後のプライベートの時間でも、ついつい仕事のことを考えてしまうという人は多いと思います。やってプライベートの時間にまで仕事を持ち込んでしまうと、プライベートを充実させることができないので、十分な休息を取ることができないまま仕事を続けることになります。仕事で成果を出すためには、遊んでいる暇なんてない!誰よりも仕事をして働かなくては!というように自分を追い込み、心身が限界に達するまで必死になって過ごしていると、結局は体調を壊してしまったり、疲れから仕事に集中することができずにミスが目立ってきてしまったりと、結局はあまり良い結果には結びつきません。仕事で成果を出すために、私たちはついつい自分のプライベートの時間を犠牲にしたり、家族との時間を犠牲にして仕事に必死になって取り組んでしまいがちですが、仕事を充実したものとするには、毎日仕事だけを必死にして過ごすのではなく、まずはプライベートを充実させることが先決であると言われており、オンとオフを上手に切り替えていくことが大切なのです。その日に終えることのできなかった仕事を、一旦プライベートと切り離すことは、精神的にも肉体的にも疲れを癒せて、幸福感が増すとも言われていますからね。そこで今回は、仕事をプライペートにまで持ち込まず、オンとオフを切り替えて充実した休日やプライベートな時間を過ごす方法やコツをお伝えします。パソコンやスマホの登場によって、いつでもどこにいても仕事ができるような環境になっており、仕事のことを頭から離してプライベートな時間を楽しんだり、休日を過ごすことが難しくなった今の時代だからこそ、仕事を充実したものにするためにもオンとオフを上手に切り替えることができるようになりましょう。一日の仕事の終わりに翌日の計画を立てる休みの日も仕事のことばかり考えてしまったり、自宅に帰ってからも仕事が気になって仕事をしてしまうという人は、仕事に対して無計画に向き合っているところに原因があります。仕事を残したまま職場を出てしまったら、仕事に対して意識が高い人であればあるほど、仕事を早く終わらせたいという気持ちが出てきますし、そういう気持ちになってしまうからオンとオフの切り替えがうまくできないのです。一日の仕事の終わりには、「翌日の朝9時から、今日残したタスクに取り掛かって、12時までに終わらせよう」といった計画を立てるのです。することで、仕事のことを翌日の朝まで一旦置いておくことができ、自宅に帰った時にはプライベートの時間を楽しむことに、しっかり頭を切り替えることができるようになります。することで、常に仕事のことを考えて緊張状態が続き、ストレスを溜めてしまうことも防ぐことができるので、結果的に仕事全体の効率も上がってきます。充実したプライベートの時間を過ごすためにも、一日の仕事の終わりには、「残った仕事を、いつ、どのように終わらせるか」という計画を立てるようにしましょう。メールの通知を止める仕事ができる人はメールの返信が早いということは事実ですが、24時間365日いつでもメールに縛られてしまうことはよくありません。本当に急ぎで緊急の用件であればメールではなく電話で連絡がくるでしょうし、そもそも仕事が終わってプライベートな時間にメールを確認しても、職場にいないと対応ができない内容であることも考えられますよね。そんな内容のメールを見てしまったら、どうしようか、どのように明日対応しようかと考えてしまうことになってしまいますし、メールを見なければ明日の朝、対応できる状況で対応できるのに、メールを見てしまったばかりにプライベートな時間を仕事の心配のために使うことになってしまいます。そのメールの内容が、重い内容だったりすると大変です。そのメールを見た後は、何をしている時にもずっとその案件のことを考えてしまうでしょうし、どのように返信を出すべきか悩み、プライベートを楽しむことができずにイライラしてしまうだけ。このようなことを防ぎ、オンとオフをしっかりと切り替えて、充実したプライベートな時間を過ごすためにも、プライベートな時間にはメールの通知を切っておくこと。プライベートな時間にメールの通知機能を使っていると、件名で重要そうなものがあるとどうしても確認してしまいますし、通知があるだけでプライベートに集中できません。先ほどもお伝えしましたが、休日や自宅に帰ってからは対応したくてもできない仕事もありますし、仕事中と同じ感かくでメールをチェックしてもいいことは一つもありませんから、オンとオフを切り替えるためにもメールの通知は止めましょう。オンとオフを分けると誓う常にやるべきことはあふれていますし、仕事でどんなに不満やストレスがあっても、「プライベートの時間にまで仕事のことは一切持ち込まない」と誓ってみましょう。職場から自宅に帰って、家にいるのに仕事のことを考えていると何となく嫌な気持ちになりますし、そんな嫌な気持ちで家族と接していると、普段なんともないことにもイライラしてしまって家族との関係も悪くなってしまいます。明日はあれをやらなきゃいけない、なぜあんなことを言われたのか納得できない、もしかしたらあの書類にミスがあったかもしれない、あの案件にはどのように対応すべきだろうか、、、パソコンに向かって仕事をしていなくても、このような仕事に関することを頭の中で考えていることも仕事ですし、今目の前にあることをほったらかして仕事のことばかり考えていては気が休まりません。仕事をしている時に仕事のことだけを考えて全力を尽くしているのと同様に、プライベートな時間はプライベートだけを楽しむべきです。プライベートの時間を存分に楽しむためにも、「オンとオフはきっちり分けて仕事をプライベートな時間にまで持ち込まない!」と誓い、そのためにも仕事をしている時には集中して仕事を片付けてしまうようにしましょう。今目の前にあることだけを楽しむことができるようになると、有意義な時間を過ごすことができるようになりますよ。まとめ意外と仕事とプライベートを上手に切り替えることのできる人は少なく、休日でも自宅に帰った後のプライベートの時間でも、常に仕事のことを考えて疲れてしまっている人は多いもの。オンとオフの切り替えをすることは簡単なようで簡単ではないですが、仕事を充実したものにするためにも、今回お伝えした、オンとオフを切り替えて充実したプライベートを過ごす方法を参考にしてみてください。家族のいる人でしたら、仕事は仕事、プライベートはプライベートでしっかり分けましょう。家でも仕事のことばかりだと自分自身も疲れてしまうばかりか、イライラして家族に冷たい対応をとってしまうこともありますし、そんなことをしていては家族に愛想つかされて、プライベートが余計に充実しなくなってしまいますよ。住み始めてから1ヶ月ほどが経過しました。都心で生活してみたいけど、高い家賃を払うだけ...アフィリエイト初心者のための整理整頓術デスクが綺麗な人は仕事ができるとよく聞きますがこれは事実だと思いますか?答えは「yes」です。成果が出ない人の5つの...ノウハウコレクターという言葉あるようにいくらやってもアフィリエイトで成果が出ない人がいます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。つるみの法則というものをご存知でしょうか。全ての人にとって、1日は24時間。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。大切な話をする可能性がありますの...無料のイラストならここを探そう。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。毎日、終電で帰るのは当たり前。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。アフィリエイトで稼ごうと思うのであればやらなければいけないことがあります。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。