経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。先日、ヒプノセラピーを受けてきました。まえまえから、興味はあったのですが、本を読むぐらいで実際にヒプノセラピーを受ける機会がなかったのです。あるパーティーでヒプノセラピスト中村いずみさんと出会い「ついに来た!」と直感でセラピーを申し込みました。催眠療法とは催眠というと、催眠術のようなショー的なものを思い浮かべるかもしれませんが、この催眠療法は猿になったり、ライオンになったり、身体を硬直させられることもありません。ベッドに寝た状態でセラピストに言葉によって、自分の潜在意識(深層心理)へと誘われます。リラックスして、自分の心に向き合って、何かしら過去に受けた心の傷や責めている自分を発見して癒やしていきます。体験中は、ホントにリラックスできて、施術を受けた人の中には「久しぶりにグッスリ眠ることができた」という方もいるそうです。私の場合は、頭はクリアでセラピストの声もハッキリ聞こえます。身体は動かないというより、動かしたくないという感覚。両腕重くなってがベッドに張り付いていました。簡単な問診のあと、ベッドに仰向けに寝ます。セラピストが20から逆に数え(カウントダウン)始め、数え終わったときに深く潜在意識へと入り込みます。この状態は、マインドフルネス(瞑想)をしているのと同じ感覚だったので、私にとっては体験済みでしたが、当然のことながら自分で行う瞑想よりも、もっともっと深く入っていきました。そんなカウントダウンを数回繰り返し、深く潜在意識へ入り込むと自分の心の変化、動きに非常に敏感になります。今度は、自分の心が求める「いるべき場所と時」へ誘われます。スーという声を聴くと心の底から、ぽっかりとイメージが湧き上がってきます。最初は、ピンぼけした写真のような、何処なのか解らなくても大丈夫、だんだん像を結ぶようになり、具体的なイメージへと変化していきます。今考えると、自分の心の中を旅している感覚ですね。出てきた2つの責める自分ちょっと重い話になります。この施術によって、自分の潜在意識を覗いたところ、大きな2つの自分を責めている自分に気が付きました。一緒に生活していません。次女とは、生まれてまもなく単身赴任が始まったので、関係性があまりよくありませんでした。彼女が小さい頃は、わざと嫌われることを言ってみたり、酒が入ると嫌がることをしてみたりと最低な父親だったと思います。彼女の学生時代の入学式や、卒業式には出たことがありません。嫁さんは、彼女から、私を呼ばないでくれって言われていたようです。現在は、特にそんな確執はないのですが、その小さい頃の彼女に対して「申し訳ない」気持ちがいっぱいだったのです。そんなことをしていたのか、今回のセラピーでハッキリしました。私自身が、子供の頃虐められていた経験があるのですが、同じことを娘にしていたんですね。その時自分が受けた虐めを娘にやってしまっていたのです。そのイメージの中で、娘に謝り、抱きしめることで、自分も癒やされたようです。母親は約8年前、2年間の闘病の末、癌で亡くなりました。癌が進行し、もうあとはホスピスへ入るしか手がなくなった時のこと。一般病院からの転院を母親は嫌がっていました。生きるのを諦めたくなかったんでしょう。私と弟が説得を続けるうちにぽつっとこう私に言いました。そのエピソードを思い出したときに、生きるのを諦めたと言わせてしまった自分を責める自分を見つけました。母親に生きるのを諦めさせてしまった。そんな、後悔の念に苛(さいな)まれていたんですね。まとめ施術が終わったときに、かかった時間はせいぜい90分ぐらいだろうと思っていたのですが、時計を見ると3時間近く経っていました。セラピストの中村さんに訊くと、最長6時間ぐらい施術したこともあるそうです。そんな長時間の施術にも関わらず、起きたときの気分はスッキリとして、とっても気持ちがよかったです。感じたのは「みんな受けた方が良い」という思い。私自身、友人のコーチにセッションやって貰ったり、セルフコーチングや潜在意識の本を読んで勉強していくうちに、だいぶ心の状態がよくなってきました。ほとんど自分へのネガティブな感情が無くなり、行動できるようになって来たって思っていました。こんなに大きい責めている自分がいるとはビックリでした。毎日瞑想(マインドフルネス)をやっていると、自分が本当に求めていることに気が付くことができます。直感力を養うことができるんですよね。自分がそうだったように、自分の直感を信じられない人は自分を信じていないのだと思います。その直感に従って生きることで、自分を信じることができる。自分を信じることができれば、セルフイメージがあがり、自分が好きになる。他人も信じることができ、人に貢献したいという気持ちが生まれます。自分が好き他人が無条件で信じることができる所属するコミュニティーに貢献できるを上げることができる。すると、幸せに気が付くようになります。今回の催眠療法を受けて、自分では発見できなかった心に気が付き、癒やすことによって、心の状態がさらによくなった気がします。これは、もうみんなが受けた方が良いです。そうそう、施術中に右肩がとっても重くなってきたので、そうお話ししたところ肩こりの原因も発見。肩こりが軽減されました。心と身体は繋がっている...ヒプノセラピストの中村いずみさんのHPはこちら。(新しいウィンドウで開きます)関連コーチング・心理カウンセリングヒプノセラピー催眠この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る50代からの再起動計画セミナーを開催しました自分の行動を変えれば仲間はそこにいるRECOMMENDこちらの記事も人気です。名言2019.11.19自分でもビックリ!人は変容するお知らせ2019.9.26スピリチュアルの時代到来!言葉があなたの未来を創るコーチング・心理カウンセリング2019.11.28自分の取扱い説明書を作るのが幸せへの第一歩ウミザル日記・自己開示2019.8.1傾聴と取調べの意外な共通点コーチング・心理カウンセリング2019.2.4生きるのがもっと楽しくなる自己肯定感をあげるセミナーメルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。