第9号(バックナンバー)バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。最初から強いヤツ、だんだん強くなるヤツ=================================いつも購読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。左にまわる?宿題は考えてくれましたか?オーソドックスなら左にまわる。サウスポーなら右にまわる。これが定説化しています。メリットとデメリットは考えてくれましたか?考えていなかった人は考えてから続きを読んでください。オーソドックスなら左にまわる。このメリットと言われてることを考えてみましょう。(サウスポーについてはオーソドックス/サウスポー、右/左と読み替えてください。)対オーソドックスの時は、左に回り込むことで、1.相手の右ストレートの軌道から外に逃げることができる2.相手の正面(スタンスに対して90度の角度)から攻撃できるということでしょう。1についてはストレート系のパンチは巻き込んで内側に軌道を変えることはできても、外側に軌道を変えることが難しく、また、最初から外側に向けて打つことはパンチの威力が削がれることにもなります。「左にまわれ」というほとんどがこちらを意識してのものだと思います。2については、うまく回り込むと、相手の正面から攻撃できることになるのですが、これは、受ける立場からは非常にバランスが取りにくい。パンチの威力は同じでも、バランスが取りにくい分擬似的に威力が上がるような状態を作り出せる。相手のバランスを崩せるので、次の展開を有利に運べるようになるということです。これは相手が自分よりまわるのが遅いことが前提です。ここにデメリットの存在がでてきます。組み合わせとしては、1.相手も自分も同じ程度のスピードでまわる。この場合はお互いが特にメリットもデメリットも少ない。2.相手が自分よりまわるのが遅い。この場合が上のメリットを得られる組み合わせ。3.相手が自分よりまわるのが早い。この場合はデメリットを考えておかなければなりません。どんなデメリットとはどういうことでしょう?簡単です。メリットで説明した逆ですから。自分の右ストレートを外に向けて打たなければいけなくなり、正面からパンチを浴びることになると言うことです。的にこのデメリットを持って闘うことになります。この対策はどうするか?1.右のパンチはストレートにこだわらず、スイング系のパンチを使う。1は大振りでもスイング系を使って、まわってくる相手のさらに外から打つことで相手の動きをを止める。うまく打つと死角から打て、当たるとカウンター気味になるので威力は倍増。スピードの違いがある可能性が高く、大振りを空振りさせられたあとのことも考えておかなければならないでしょう。2はこのケースでは右にまわる(サークリング)と言うよりは右にサイドステップというほうが近いかも知れません。相手のジャブの外側に回り込み、左フックが相手の正面(スタンスにたいして90度)から当てることができます。右のパンチも相手の肩越しからクロス気味に打つことになるので、それなりの効果が期待できるでしょう。右後方にシフトして動くことで、相手の右がかなり遠くになります。ここから強引に打ってきてくれれば、距離がある分カウンターを合わせるのも楽になる上に、振りが大きくなっているので威力も倍増。この場合のメリットは、1.相手の外側に出ることで、相手の左パンチから遠ざかることができる。2.自分の右パンチを相手に当てやすくなる。1については、うまく回り込むと相手は思いっきり体を回さないと左を当てにいけない体勢になるので、なかなか打てなくなる。打ってきたときは威力があるパンチがくるので注意。2はストレート系を相手の右肩越しから、フック系のパンチを相手の正面から打つことができるようになります。回り込みながらのフックは、相手の正面(スタンスに対して90度)から顎やみぞおちを踏み込んで打つ形になるので威力が倍増。これも相手が自分より回り込むのが遅いケースの話し。相手が自分より早ければ、そっくりそのまま自分にはね返ってきます。この対策としては、思い切って右にまわってしまう方が良いでしょう。これは、相手の左ストレートの軌道の外側に回り込む形になります。自分のパンチも出しにくくなるので、この先はもうひと工夫が必要です。ここまで簡単に説明しましたが、大切なことは、まわりの向きにとらわれ過ぎないことです。試合の中では、どちらにもまわる。ひとつひとつのステップが生き物です。「どっちに行くのかわからない」と相手に思わせること、逆に相手がどっちに動くのかを読むこと(感じること)が最も大事です。今回はこんなところで。ステップや重心移動(シフトウェイト)で気をつけておかなければならないことはどんなことでしょう?練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。メニューを人任せにして強くならないと嘆いても自業自得。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座を考えるヒントに活用してください。2.ワンポイントアドバイスサンドバッグにしてもシャドウにしても、パンチを狙う目標はできるだけ小さくしておきましょう。あごを漠然とイメージするのではなくて、あごの先端の毛穴を拳のどの部分で打ち抜くかまでイメージしておきましょう。サンドバッグでは、当るところを最後まで目で追って、どこに当たったかをしっかり見届けましょう。(練習方法によっては目線を外すことも意味がありますが。)野球のピッチャーには「針の穴を通すコントロール」といいますが、ボクシングでもそのぐらいのコントロールに対する意識は大切です。正確に急所を打つことでパンチの効果、威力は倍増します。日々の積み重ねで、確実にコントロールは良くなります。にぎりと抜きのタイミングの違いでの手応えの違いも感じるようになってくれば、パンチの威力自体も違ってきます。「パンチがない」と思っている人の中で、ただ「にぎりと抜きのタイミングを知らないだけ」の人も多いですから。3.ボクシング雑談ボクシングで最初から強い人がいます。最初から強いといっても、いきなり世界チャンピオンに挑戦して勝てるわけもなく、「素質があるよ」といわれても「新人レベルなら抜けている」程度がほとんど。「世界をねらえる素質がある」といわれたとしても「素質がある」だけで、その段階で世界チャンピオンになれたわけでもなく、約束されたわけでもないのですから。ここで勘違いして、素質を開花させることもなく終わっていく人のどれほど多いことか。逆に最初は全然強いと思わなかったのに、いつの間にやら強くなってる人がいます。教わったことが身になり、独学でも勉強し、日々のあらゆる事をボクシングに置き換えて考えているのでしょう。実はこの「勉強して身につける」素質がなかなかどうして捨てたものではありません。ハードパンチを持っていても、驚くほどの体力があっても、見えないほど早いパンチを打てても、パンチをよける・当てる本能を持っていても。それが「成長しない素質」だと無意味のこともあります。肉体的な素質を持った人が、勉強する素質も持っていると、間違いなく強くなるでしょうね。勉強する素質に自信がないなら、せめて「努力」はしたほうが良いでしょう。肉体的素質が劣っている人でも勉強する素質がある人は肉体的能力を進歩させる事を勉強し、努力することでじわりじわりと着実に強くなることができます。あとは進歩のスピードが選手寿命に間に合うかどうか。「素質」があるにせよ、ないにせよ、勉強・努力をしなければ進歩するはずがないのですから。ご意見、ご感想、ご質問などありましたら気軽にメールしていただけるとうれしいです。返信はできないと思いますが、メルマガ内で掲載、回答させていただくことを考えています。気に入っていただけたら下記をクリックお願いします。