ビキャクイーンの口コミから発見!効果のある痩せる履き方を大暴露!!サイトマップRSSビキャクイーンの口コミから発見!効果のある痩せる履き方を大暴露!!ビキャクイーンの口コミをチェックしていたら、痩せる履き方を発見しました。ビキャクイーンの効果は本当なの?口コミからわかった真実の効果を暴露しちゃいます。HOME脚痩せについて脚痩せを阻む、ふくらはぎが太くなる3つの原因!脚痩せを阻む、ふくらはぎが太くなる3つの原因!「足が太い!」と一言でいっても、太もも、ふくらはぎ、足首、太い部分は人によって違います。多くの人が一番気にしているのは、服では隠れにくい「ふくらはぎ」のはずです。ふくらはぎは、露出される機会が多いです。ふくらはぎが太いと、足全体が太くみえてしまうというのは本当です。この3つだったのです!それぞれ詳しくご紹介していきます。☆浮腫み足元は冷えやすく、女性の方で冷え性という方は非常に多いです。冷えは、代謝や血流を悪化させ、浮腫みを引き起こしてしまいます。それでなくてもふくらはぎという部位は、代謝が悪くなりやすく、太りやすい部位だということなのです。運動をすると筋肉がつきます。力を入れていない状態でふくらはぎを触った時、固い方はその筋肉の部分に疲労物質が溜まってしまっています。疲労物質の蓄積、そして運動によってついた筋肉、これらがふくらはぎを太くしてしまっていたのです。☆脂肪ふくらはぎ部分に脂肪がついてしまっていることが原因です。ふくらはぎの表面をつまむと、肌表面が凸凹していたら、それはセルライトです。セルライトもふくらはぎが太くなる原因となります。それでは、原因がわかったところで、細くする方法をご紹介していきます。★マッサージをする1.両手で足首をつかみ優しく揉みほぐす2.足首~膝へ擦り上げるようにマッサージする3.足首~ひざ裏まで肉を引き上げるように揉むこのマッサージで、筋肉に溜まってしまっている疲労物質を排出させることができます。マッサージは下から上が基本ですので、方向を間違えないようにしましょう。★浮腫み解消むくみを解消するには、体内の要らない塩分を排出する必要があります。それには、カリウムを摂取します。私たちも良く知っている、りんご、ばなな、さつまいも、じゃがいも、ほうれん草、ニラ、などに多く含まれています。食事からはなかなか摂りきれないなら、サプリメントを使いましょう。脂肪を燃焼させる為に、筋肉をつけない運動をする必要があります。・階段上がり下り運動(かかとをつけないよう意識する)などが効果的です。★セルライト除去マッサージ1.セルライトに手でぶるぶると振動させ血行を促進させます。2.すね部分に円を描くようにマッサージをします(老廃物を集める)3.足首~ひざへ雑巾を絞るように揉み上げますこのマッサージを行う際には、セルライト除去効果のあるクリームやオイルを使うのもおすすめです。脚痩せでふくらはぎが太くなる原因や、細くする方法をご紹介しました。脚痩せコメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。