まとめまとめ時間:49h(209h)距離:307km(1459km)標高:12807D+(55582D+)今月はハーフマラソンがあったので、疲労抜きとケガ回避のためあまり練習できていないものの、最低限の距離と累積をとれたと思います。ハーフはサブ1.5hを目標としていましたが、結果は1:30:10(1:29:56)。粘れたのか、出し切ったのか、わかりませんが昨年との比較では-6:06(-5:08)と5分以上タイムを更新しており、昨年からの週一1000,2000インターバルの効果を実感。フルにつなげるには2000インターバルの本数増やすか、3000を追加で対応できそうに思います。垂直練は昨年100km対策で3000D+とったので、100mi対策は1.6倍として5000D+を最低ラインとした。走ってないので足への負荷は少ないはず...起伏走は正直失敗といえるけど、前日ボロボロにした足でノルマクリア。これで、マイルに向けての練習は終了。総走行距離1758km累積標高65708mとりました。累積は昨年1年分に匹敵する数字です。これをやったからといって完走が約束されるわけではないです。ぼくよりも遙かに強いランナーでもかなわなかったレースですから。確実に言えることは過去の自分を超えてここまできました。ランナーとしては過去最強の自分で挑むことができそうです。挑むからには完走するつもりで。17:344月まとめTweet広告を非表示にする関連記事2018-03-24ウルトラ対策今ならこれやるびあーさん(id:beer_beer)のブログにてコメントを取り上げてい...2018-03-07彩の国マイル攻略に向けて(随時追記?今年の大一番となるトレニックワールドin彩の国100マイル。累...2017-03-022月まとめ3月になりました。装備編UTMF結果概要ジョグノートはてなブログをはじめよう!cartoon8234さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。