アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録スマートフォン用の表示で見るアラフォー主婦の目指せサブ3!練習録ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ランニング伊達ハーフマラソン1ヶ月ほど更新を怠っているちょここですがこないだに日曜日に【春一番!伊達ハーフマラソン】を走ってきました。(更新は怠ってますが、練習は着実にこなしていますよ!)この大会は北海道のマラソンシーズン開幕となる大会で、やっと春がきたー!!と北海道人にとってはウキウキする大会です。雪の上しか走れない季節が3ヶ月ほど続く北海道人にとってアスファルトを思いっきり走れる大会がどれだけ嬉しい事か^^結果から言うと、なんとPB13分ほど更新♪1時間35分47秒で走れちゃいました!!そして8位入賞♪わーい(^o^)このコースははじめの10kmほぼ平坦、10km~15km上り60m、15km~ゴールまで60m下り。まあまあなアップダウンでございます。100分切りを目指してましたが、まさかこんな速く走れるとは、自分でもびっくりです。自分なりに速く走れたと思われる要因をあげてみました。1.冬の雪道スイーツランLSD走り込み2.貧血がだいぶ解消されてきた3.ズームフライ効果4.体重の軽量化(去年のベスト時より-3kg)5.骨盤矯正効果6.フォーム改善効果7.ピッチ走法の徹底(ガーミンメトロノーム機能で平均ピッチ205に設定)今回のレースは心肺も追い込みすぎず、足もどこも痛くならず楽しく笑顔でゴールできました。ハーフマラソンって楽しい♪って思えましたww途中目標とする諸先輩に追いつき、追い越し、その方たちより先にゴール。私にとってはずっと目標にしてきた人たちに追いつけるなんてほんと奇跡で、まさか追い越せるとも思っていなかったので、何が起こっているのかもうよくわかりませんでした。ものすっごいアドレナリンが出ていたことは確かだと思います。今は走ることが楽しくてしょうがないので、このまま一気に90分切りを目指そうかと思います♪マジ錬についてはまたちょくちょくアップしてきます。16:56北海道もマラソンシーズンin!伊達ハーフマラソンで念願のサブ100達成しました♪Tweet広告を非表示にする関連記事2019-03-132019洞爺湖マラソンサブ3.5練習録~3週目。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!dietchallangeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。