人は誰でも、悲しいことや失敗があると気分が落ち込んで、憂うつな気持ちになりますが、通常は時間が立てば元に戻ります。憂うつな気分や何をしても楽しめない状態が2週間以上毎日のように続き、日常生活に支障を来たすようになってくると、うつ病の可能性が出てきます。うつ病になると、食欲、睡眠、やる気、集中力などに影響し、重症化すると自分を責めたり、死にたくなったり、いてもたってもいられなくなります。なったのは、怠けでもなければ、あなた自身のせいでもありません。それらの神経伝達物質を調整する薬物療法を受けることができます。うつ病になると物の見方や考え方、行動パターンがネガティヴになりがちで、それがうつ病の治りを悪くしています。言うと、うつ病になるとサングラスを通じて自分や世界を見ているようなもので、全てが暗く見えるわけです。サングラスを普通のメガネに作り変えて、あなたが物事をより現実的に見ることができるようになることが大切で、それがいわゆる認知行動療法と考えてよいです。当クリニックではうつ病には認知行動療法プログラムをすすめています(保険診療ですが、初回のみ予約金をいただきます)。認知行動療法でネガティブ思考や行動パターンを少しずつ変えていけば、うつ病がより早く改善できる可能性や、再発のリスクが低くなる可能性も期待できます。・ここから歩き出す―達成を認めて、将来を見据えるなお、仮にあなたがひどく気分が沈み、上記の症状のいくつもが同時に当てはまり、そして自殺したいと思うようになっているのであれば、今すぐに精神科に電話して相談して下さい。あなたが取り返しのつかないことをして後悔する前に、この苦しい状況を支えてくれる人が見つかるはずです。ヒューリック目白(目白駅前メディカルモール)電話番号お電話も上記時間しかつながりません。クリニック内に入れる時間は午前は9:50、午後は14:20からです。(JR山手線)から徒歩2分お車は近隣のコインパーキングをご利用下さい。