『激レアさんを連れてきた。一切の力は必要ない?!えっ?!ってか・・・おやおやっ?!♪もしかして。『厚生労働省/国民健康栄養調査/2017』-睡眠時間が『6時間未満』の割合-【男性/36.1%】【女性/42.1%】さらに/そもそも『睡眠の質』が足りなかったとしたら。脳内の処理が増大して活性酸素が発生し脳が酸化ストレスにさらされ本来の働き/調節/コントロールが出来なくなり【結果】『疲れた』というシグナルが身体に送られる。身体を司る『脊髄』ももちろん『脳』と繋がる事によってその役割が果たされています。頂くお声の多くにお悩みになられていらっしゃるだけあって『自律神経』-とゆうモノを-ご自身なりに【なんとなく/漠然と】ながらイメージ/意識頂けているお声を多く頂きます。m(._.)m長い間×頑張りを拝見させて頂いていた高校生/受験生の男の子。m(._.)m『脳の疲れ/自律神経の乱れ』に【世代は】関係ない。働き過ぎる事により活性酸素による酸化ダメージが蓄積。酸化を防ぎ自律神経の疲労軽減に効果的。集中力が高い緊張下では『交感神経』が優位になる事で心拍/血圧が上昇。【継続により】血糖値が下がる。脳への糖質の供給/血糖値を上げるため『交感神経』がさらに活性化。小休憩/気分転換/お菓子を軽く摘まむ-等-短時間の集中を『断続的に』繰り返しが効果的。胃腸の働き/糖質により『副交感神経』が働く事で血糖値が上がり交感神経の興奮の抑制に繋がる。早食い/食べ過ぎ一度にたくさん食べ過ぎると消化を司る自律神経の作業が増え噛まずに飲み込むように食べると消化管と自律神経のストレスが増える。適度なトレーニング適度なトレーニングでは心拍の調整/上がった体温を下げ血液循環を最適化。疲労感を重ね過ぎる事により自律神経が疲弊。/自律神経疲労』の混同による『疲労感』への麻痺/認識に要注意。高温多湿への適応/働き過ぎにより自律神経の消耗。スタミナ料理では解消しない。『クールビズ』=可能な限り【声/見直し/根拠】を。大半の人にとって『28度/夏』は不快な室温。なれば『省エネ×本末転倒』-科学的根拠等からではなく-導入当時/2005年『なんとなく決めた』とも【事実として】環境省より声明が出されています。血流/疲労物質の代謝が滞り自律神経の疲弊を招く。立ち上がる/伸び-等-血液循環の活性化が効果的。負担しているトコロC字では部分的に負担が強く掛かってしまう事により神経が圧迫され自律神経の症状/バランスに変化が現れてしまう事も。筋肉のこりや張り交感神経を活発にしてしまう事に繋がる可能性も。適度な『水分補給』=『副交感神経』が働き血流が良くなり/脱水も避けられ自律神経のバランスが整う。アラーム音』=突如×大きな音が耳元で鳴り響くのは生き物にとって×身に危険が迫るサイン。き』を心掛けアラームに頼り過ぎず/アラームの見直し明るくなるタイミングで自然に起きるのが理想的。自律神経が休まらない。重力により舌等が垂れ下がり気道が狭まる。狭い道を空気が通る事でイビキの原因に。酸素の取り込みが不十分になり補うために心拍/血圧を上げようと交感神経が疲弊。柔らかな働きによりリラックス効果。『コーヒー/ミルク』等ではなく『白湯』がおすすめ。よる【疲労感/弊害】として筋力の低下が原因により『関節可動域』が狭くなる事で-より-『姿勢』が悪くなり身体の動きへ無意識に制限が掛かり続ける事で本来のポテンシャルが滞ってしまう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。WordPress.。