レシピ|らでぃっしゅレシピホームえびとブロッコリーのしょうが炒めえびとブロッコリーのしょうが炒めエコシュリンプブロッコリー5~15分122Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ1/2ブロッコリーは小房に分け、半分に切る。しょうがはみじん切りにする。フライパンにしょうがとごま油を入れて熱し、えびとブロッコリーを加えて炒める。えびの色が変わったら、Aを回し入れ、塩で味をととのえる。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。