ピラティスこんばんは。ピラティスマシンで、とても存在感のあるマシンですね。ピラティスこんにちは。今期は本当に暖冬で・・・拍子抜けします。リフォ―マーというピラティスマシンです。代表的なピラティスマシンとなりますね。インストラクターの千華です。楽しいこと、美味しいものがたくさんある時期なので、つい生活も緩んできますね。女性は出産で緩みやすいのが骨盤底筋ですね。今日は、骨盤底筋についてお話ができればと思います。ヨガあけましておめでとうございます。本日よりスタートしております。この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。グループレッスンスタートしました。私達スタッフも、毎日緊張の中で日々を送っていましたが、皆様に支えられ乗り切っていくことができました。足をお運び下さいましたお客様方には心より感謝をいたします。ピラティスこんばんは。インストラクターのKYOKOです。年末に向けて、何かと慌ただしい時期ですが、そんな時こそ、自分の体と向き合う時間を大切にしていただきたいと思います。寒くなってきましたね。日常の予防に努めながら乗り切りたいですね。寒くなると、どうしても身体が縮まり、前屈姿勢となり呼吸も入り辛くなってきます。現代はストレス社会の中で生活している私達ですが、自分も気が付いていないストレス。体験の方が来られています。とも足をお運びくださいね。どちらも、ゆったりっとした空間の中でさせていただきます。マシンピラティスは、1カ月の間に3回の体験をご用意しております。肋骨などが凝り固まっている可能性があります。