食べることは生きること食べたものであなたの身心は作られていきます。そのため、食事をする時に「何を選ぶか」によって、良くも悪くも身心は変わっていくのです。食事指導3食しっかりと食べることが大切。ダイエットのために無理な食事制限をすればリバウンドや体調不良をひきおこしてしまいます。食事の内容や量、適切なタイミングなど、正しい食生活になるための食事指導をおこないます。遅延型フードアレルギー検査で体に合う食材を知る。自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。私たちの食事指導はこの結果をもとに食事指導を行い、あなたに合った食事内容をご提案いたします。体質にあった食事方法を指導、やみくもな糖質制限はしない。グルテンアレルギーの方にはグルテンを除去した食事をご提案いたします。パンや麺を「食べてはダメ」では長続きはしません。「米やお餅、タピオカは食べても大丈夫!」など続けられる方法をご提案いたします。完全オーダーメイドのトレーニングだから、成果に直結トレーニングされる方の目的はそれぞれです。レッスンは個別指導形式ですので、ひとりひとりの目的や目標、その日の体調などにあわせた指導をおこないます。体成分分析装置(InBody470)で身体のデータを計測・取得します。ツールとして使用されています。筋肉量や部位別体脂肪量はもとより、体水分量、タンパク質量まで分析します。これらの結果により、栄養状態に問題はないか、体にむくみはないか、上下左右のバランスは良いか、など身体の状態が多方面から読み取れます。頑張らないで、トレーナーにお任せください。すべてに精通したプロが最新の知識と技術であなたを成功に導きます。心と身体をケアするカウンセリングストレッチやボディケアで身心の疲れをリセットラシーヌでは「休息(CARE)」をとても大切にしています。トレーニング後のストレッチなどを併せることにより運動機能の回復が早まり、効率的なボディメイクが行えます。睡眠指導やセルフケア指導などを通して、頑張りすぎている心と身体のバランスを確認しつつデトックス&リセットをします。これらのバランスを見直すことが、あなたの理想の身体づくりに繋がっていきます。身心の健康を手に入れ、さらに豊かなライフスタイルを歩みましょう!続けやすさへのこだわり専属トレーナーがマンツーマンで指導します。無理なく続けるためにカウンセリングを大切にします。8:00~22:00(不定休)です。無理なトレーニングは行いません。初心者でも大丈夫です。レッスン頻度は自由!有効期限を長く設けています。ペアレッスンもあります。トレーニングは手ぶらでOK!必要なものはご用意していますラシーヌでは、ウエア・タオル・シューズ・化粧品など、必要なものはすべてご用意しております。お仕事帰りなど忙しい日もお気軽に手ぶらでご利用ください。ウエア(上下)シューズ・靴下フェイスタオル・バスタオル水素水スキンケア・メイク用品バスアメニティ今だけ限定お得なキャンペーン実施中!無料カウンセリングのお申込み、お問い合わせはこちらからトレーニング内容、料金についての質問などなんでもお気軽にご連絡ください。10:00~18:00(不定休)折り返しのご連絡は075-334-8562からさせてていただく場合がございます。