我が家の猫達もひたらすら涼しいとこを探してはペッタリと転がって暑さをしのいでいます。これだけ暑いと水分補給は命綱ですね。室内でも熱中症に、というニュースも連日流れていますので、喉が乾くまえにこまめに飲むことが大切ですね。砂糖を摂りすぎると肥満や糖尿病などはもちろんですが、砂糖を燃やすためにビタミンB1が必要になるため、体内のビタミンB1が不足していきます。集中力の低下などを引き起こします。スポーツドリンクでも、やはり大量の砂糖が含まれています。清涼飲料水はできるだけ避けたいものです。買うよりはほんの少し手間ですが、その味と引き換えにしたらそんな手間なんてなんてことない!というオイシサです♡.............................................手作りジンジャーエールの作り方..............................................【材料】分量はお好みです!生姜...スライスしておきますてんさい糖orきび砂糖シナモンブラックペッパー(その他お好みでスパイスを。【作り方】1スライスした生姜に砂糖をまぶして水分が出てしんなりしてくるまで置いておく。3そこにスパイスを入れる。4とろ〜っとするまで弱火で煮込む。5冷まして保存容器へ。夏ならミントも浮かべるとさらに爽やかに。冬はお湯に割ってもホットジンジャードリンクで体があたたまります。甘みを増やしたいときは冷めてからハチミツをプラスしたり。ブラックペッパーが多いとピリッと加減が増すので大人な感じになります。私は、煮込んだ生姜もかじったりしてます。この手作りジンジャーエールは冷たい炭酸水で割っても、生姜やシナモンが身体をあたためてくれて、消化力の低下を防いでくれたり、スパイス達の成分で、むくみ改善や殺菌作用があったり、とても嬉しい効果がいろいろです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。