当院より乱れやすい自律神経を整える!1当院より2018.10.10乱れやすい自律神経を整える!1TweetShareこんにちは。週末は秋晴れになるようです。あと半分、張り切っていきましょう!さて、今回は乱れやすい自律神経を整える方法をご紹介します。自律神経はストレスや生活習慣に敏感です。自律神経を整える方法はどのようななものがあるのでしょう?自律神経を整える様々な方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。起きたら太陽の光を浴びましょう。太陽の光を浴びるとメラトニンという睡眠のホルモンの分泌が抑えられます。規則正しい生活リズムができてくると自律神経が整ってきます。