一緒に運動をしてる仲間がメールで語ったこの言葉が心に響きました。彼女は私より運動経験が少なくちょっと軽くしたけど今のトレーニングメニューについてくるのは大変だと思います。実は1回目でやめるかなと思ってました。感じるほど1回目は出来なかったしきつそうだった。数値にも体にも変化が表れました。数字に出ると嬉しいですよね。嬉しい変化を彼女に感じました。表情が明るく生き生きしてキラキラして先週とは別人のようでした。変化したのは彼女のマインドでした。私たちがしてる運動はミニトランポリンとストレッチの30分メニューです。トランポリンはリラックス効果があると私は実感してます。飛ぶことで肩の力を抜けることもだけどそれ以上に効果があるのが笑うこと。前に鏡があり自分が映るのですがいい大人が真剣に飛んでる姿はなんだか面白い。最初は飛んでもふらふらするしすぐ疲れる。一生懸命がんばってる。そんな自分を見てると可笑しくて愛おしくて笑えます。これがすっごく気分転換になり楽しいんです。彼女も2回目の今回は笑いが出てました。その後のストレッチも出来なさ加減に笑う。笑いっぱなしの30分を終えると顔がすっきりし心もすっきり。素の自分に戻った気分。メイクも服も着飾らなくてもそのままの自分できれいと思える自分になるんです。笑う時間は心の掃除をする時間だと思いました。笑うことで安定したマインドがつくられると思ってます。日常のささいなことに実はたくさんのHappyが隠れてる。誰にも平等に受け取ることができるけど見つけるには視点が必要。その視点を持つには安定したマインドが必要です。「身体を大切にするって一番贅沢なことですね」は日常のささいなことに幸せを見つける視点からの言葉だと思うのです。思いっきり笑うことで心の掃除をして素の自分に戻る。すると本当に大切なことが見えてくる。日常に中に人生の意味を見つけると幸せな人生になります。思いっきり笑い心の掃除をして4月から自分らしく新しいスタートを切りたいですね。「思考の整理」体験セッション募集中ご希望の方に詳細を案内しております。3月は満席となり4月枠は残り1枠です。お気軽になんでもメール下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。残り1ヵ月を充実させるのは-3割りの正解。残り1ヵ月を充実させるのは-3割りの正解。