保湿ケアのポイント思春期ニキビとはどんなもの?顔全体にポツポツとできる、思春期ニキビに悩んでいる中高生は多いのではないでしょうか。思春期ニキビとは主に10代にできやすいニキビで、10代の2人に1人は経験するともいわれています。具体的には12.3歳頃からでき始めて17.8歳でピークを迎え、20歳頃まで続く人もいます。一年の中では春から夏にかけて増え、乾燥肌の人より脂性肌の人にできやすいことも特徴です。男女差はあまりないと言われていますが、女性の方がニキビを気にして塗り薬などを貰いに医療機関に行く割合は多いようですね。顔の中で特にニキビができやすい場所は、皮脂が沢山分泌されやすい鼻とTゾーンです。人によっては胸や背中にもニキビが広がり、ケアに困っている人も多いのではないでしょうか。思春期ニキビができる主な原因は、ホルモンバランスの乱れだといわれています。思春期には、男女問わず男性ホルモンが増加することで皮脂が沢山分泌されて毛穴が詰まり、炎症してニキビになります。思春期は食欲も増加するため、脂っこい食べ物を多く摂取した場合には、更に皮脂の分泌を高めることになります。一方で大人になってできるニキビは、大人ニキビといわれています。思春期ニキビとニキビが出来るメカニズムは同じ毛穴の詰まりですが、原因が異なります。大人ニキビは肌のターンオーバーが遅くなることで毛穴が詰まりやすくなります。思春期ニキビは皮脂が原因であるため、洗顔により清潔を保ち保湿をすることが予防にも効果的です。皮脂を気にして何度も洗顔すると皮脂が過剰に分泌されて逆効果になるため、朝晩の2回が基本です。洗顔以外にもバランスの良い食生活や質の高い睡眠を意識して、潤いのある肌を目指しましょう。