ダイエット効果ありか?でも辛そう「タバタ式」!ダイエット効果ありか?でも辛そう「タバタ式」!こんにちは、管理人の日沼です。エリアでの古本買取業務に終わりはありません。今日は月末なので支払いで銀行に行くと長蛇の列です。家賃や駐車場などの支払いは信金が多いため今でも直接銀行に出向いて支払いをしています。せこい話だが振り込み手数料を考えたら多少の手間はしょうがないです。(*^_^*)本日は、ダイエットに関するお話をしたいと思います++++++++++++!******************************************************毎月購入している雑誌に「クーリエジャポン」という世界中から記事を集めたユニークな総合雑誌があります。その中に、日本の立命館大学の学者が開発した「タバタ式」という名称で呼ばれているエクササズプログラムが有ります。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++簡単にいえば非常に短時間で完結することが出来るインターバルトレーニングの様なものです。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++私も、現在週4日位のペースでトレーニングをしています。現在はロードバイクやランニングなどを中心とした有酸素運動が中心です。++++++と言いながら比較的負荷強度の高いトレーニングをしています。(*^_^*)++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++目標は疲れのピークを越えたところの境地に達するまでの不可です。ピークを越えたトレーニングは、疲労を忘れさせてくれます。そのようにすれば、脳がフル回転で周り比較的て困難と言われる事柄にも容易に取り組むことが出来ます。いわゆる、ランナーズハイの状態を意識的に作り上げています。150mのダッシュを10秒休んで8セット連続で行うということです。中距離走の陸上選手のトレーニングのようです。今年中に、63Kまで減量が目標です。(>_<)ロードバイクなどのトレーニングで80kから73kまで減量しましたが・・・・・!あと、10kがなかなか落ちないのです。2-2-1鈴木ビル2F電話:080-4057-4751(担当者直通)営業時間:9:00~20:00skypeでもご相談受付中!ID:tokusenya12(要認証)(御了解事項)*現場に出ている事が多い為直ぐにご返信は出来ません。*必ず折り返し連絡いたします。