名言ニュース心理学etckazuosite☆心理学から学ぶ人生のいろはにほへと心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。筆者が気になった相談を紹介してその感想を記事にしています。今回の相談は生真面目で気にしすぎる性格をなんとか直したいという方の相談です。仕事はきっちりしないと気が済まない性格で、友人との待ち合わせも遅くても10分前には着くようにいています。公私ともに頼まれごとはなるべく早く処理しています。人に迷惑をかけたくないというのが最大の理由ですが、自分に自信がなく物事をきちんとこなすことによって、人から評価されたいという気持ちもあります。緩やかに生きたいと思うのですが、どうしても気楽に考えられません。N子さんは周りからもよく「もっといい加減になったほうがいい」と言われるそうです。そこで自分なりに手を抜いたり、頼めることは人に頼んだりしてみるが、罪悪感が募るばかりでどこまでが常識範囲でどこからが非常識なのか全く分からなくなってしまうそうです。したら、この息苦しさから抜け出すことが出来るのでしょう。・人の心の中はみな、ぐじゅぐじゅです。・誰でもみな心は乱れて確信も持てずに、周囲に流されたり空気を読めずにいるのです。・そんな不安を何とかしようと外形を整え、ほころびを避けようとするのです。・外形さえ整えば、きちんとすれば気持ちが揺らがないと思い込んでいるのです。・それが行き過ぎると相談者さんのような状態になります。・ミスはいけない、迷惑をかけてはいけない。「いけない」オンパレードになっています。・もっといい加減にしなければと思っても、その度合が体感的に分からない状態です。・解決策としては、これからは何事も楽しいか、楽しくないかで判断してみましょう。・これならば感覚的に分かります。・そして楽しくないことは無理して頑張らない。私は相談者さんの生真面目であるという性格自体はあまり問題ないように感じます。仕事をきっちりやるという性格は尊敬できることですし、待ち合わせの時間は遅くても10分前に到着するという習慣も素晴らしいものです。問題となるのでしょう。それは相談者さんの行動が、自分が好きでそうなりたいと思っているのではなく、ある種の強迫観念に突き動かされている行動だからです。相談者さん自身がすでに気づかれているように「他人に評価してもらいたい」という観念が強すぎてトラウマ的になってしまっているのです。相談者さんの生真面目という性格(行動習慣)は、自分が好きでやっているわけではなく、他人の評価のためにやっているので、辛いものになっているのです。暗くて余裕のないように見える相談者さんを心配して、周りの方はもっと気楽に考えてとアドバイスするのでしょうが、問題の核心はそこではなく「他人への依存」にあるのです。他人への依存度が強すぎると、自分に自信がなくなります。何を決断するにも自分では決められないという自体にもなりかねません。相談者さんにとって、一番大切なことは生真面目を直すことではなく、他人への依存から離れることです。解決方法としては、行動の判断基準を「他人がどう思うか」ではなく、「自分がどうしたいか」にシフトチェンジすることです。すると、鷲田さんの「楽しいか、楽しくないかで判断する」という回答がいかにシンプルでかつ的確であるかが分かります。何事も行動する時は、他人に依存しないで、自分の気持ちを優先しましょう。そのように行動していくことで、自分に自信が生まれるのです。私たちにとっていちばん大事なものは何だろう。人間関係は信頼で成り立っています。『他人を責める人』をよく見かけます。POST【心を鍛える5つの方法】メンタルの強さが人生を決定する2018年度の全国の自殺者の人数は、2万598人です。物事の真実が見えないのは主観で考えてしまうからです。殆んどの人が信じていると思われる原理原則に「原因と結果の法則」があります。夢を実現したいと思ったら、先に「できるかどうか」と考えるのは危険です。名言ニュース心理学etc気にしすぎる!生真面目な性格を直したい(人生案内_感想)心理学は心の働きを分析する科学です。私たちの幸福も心の働きによって決まります。このサイトでは人生を楽しく幸せに生きるためのヒントになる心理学や哲学等の自己実現をテーマにお話しを紹介していきますね。