2017.02.23Masa今日はリザルツとランMasaです。今日のトレーニングは、ランタスティック・リザルツのワークアウトと、ランニングをやりました。(^^)ランタスティック・リザルツで鍛え、ラン10kmで鍛える!本日は、こんなメニュー。筋肉の張りがあったので、簡単にしました。走るのでワークアウトは軽めに。思ってたのですが、思いのほか汗だく。(汗)ランは10km。楽に走れるのは、筋トレが利いてる証拠ですね。明日は、長女が小学校卒業間近なので「6年生を送る会」を観に行ったり、免許証の更新をしに幕張まで行ったりと忙しいな~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。221上に表示された文字を入力してください。関連記事2017.02.21ランタスティック・プッシュアップ&階段トレーニング2017.01.17千葉県で男性可なホットヨガ教室に申込みます。2018.01.11【高滝湖マラソン直前練習】ペース走&LSD90分2017.05.21【22km走】きょなんヒルズマラソン練習2018.01.19第6回おんじゅくオーシャントレイル2018年にエントリー♫2017.01.26若潮フルマラソン前、最後の9km走と腕立てサイト管理人Masaヘルシー&ビューティーフードアドバイザー/食生活アドバイザー。食と運動の大切さや本当に正しい知識を広めたい。