慢性腰痛こんにちは!取手・守谷地域でなかなか改善しない肩・腰・膝等の体の不調でお悩みの方の最後の砦、整体院「砦」です。今日は台所に長く立っていると「腰が痛い」とか「足がしびれてくる」に関してです。主婦の方や調理師さんに多いですね。原因としては、1腰部に負担がかかるような体の使い方、2背骨や股関節の硬さ、3環境設定、4姿勢の悪さ、5同じ動作の繰り返し等によってです。今日は腰部に負担がかかるような体の使い方についてお話しします。(1)調理中、背骨全体や膝や股関節を曲げず、腰部だけ曲げた中腰動作。(2)足元から物とる時にしゃがまず、腰だけ曲げて物をとる動作。(3)床から重いものを持ち上げる時にしゃがまずに手だけ伸ばして持ち上げる。ほとんどの場合が、面倒くさがって楽をしようとして、かえって体を痛めています。台所仕事で腰痛やあしのしびれがある方に対して当院では、腰痛や足のしびれから解放するだけでなく、上原因となる動作を改善する方法をご提案し、また腰痛や足のしびれが起きないように自己管理できるにしていきます。主婦や調理師さんで腰痛や足のしびれでお悩みの方は一度当院へお越しください。