登りは5倍Wの280wを目安に。脚を残すようにダンシングオンリー。上野間からは海沿いで師崎まで、95回転ぐらいでクルクル。帰りは常滑辺りで脚パンになってきた。それでも疲労度は意外とそれほどでも無く、スタミナアップしたようだ。最後に自宅近くで、もがいてみたが860w止まり。125Km帰宅して娘がもんじゃ食べたいというので。名古屋はお好み焼きはあっても、もんじゃのあるお店が少ない。78%自転車は暫く20分をやる。今日2/16(土)お昼休憩にRUN40分。