Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました栄養たっぷりで一日のはじまりの朝食にぴったりの和食の献立。フードコーディネーターの資格を持ち、離乳食から時短おかずまで、多彩に演出。著書多数)いいこと01主食・主菜・副菜が簡単にそろえられ、食材、栄養のバランスがとれる主食をごはんにすると、どんな料理でも食材でも合うので、栄養のバランスがとりやすくなります。いいこと02脂肪分・塩分をおさえることができるのでヘルシー!和の食材は油脂を多く含まず、焼く・あえるなどの調理でも油をほとんど使いません。だしをきかせ、食材の味を生かす調理法が多いので塩分もおさえられます。いいこと03時短に最適な和の食材を上手に活用できる!そのまま食べることのできる納豆やのりなどは、いろいろな料理に加えるのも簡単で、調理の手間を減らせる、忙しい朝には便利な食材です。親が助かるドイツのカフェ2020.01.20Lounge有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。毎日仕事と育児で大変ですよね。