WebWriter1号のmikikoです。令和という新しい時代が始まりましたね!平成元年生まれの私はまさに平成と共に生まれ育った世代なので、新しい元号というのがとても不思議な感覚です。長かった(短かった人もいあるけど)GWも今日で終了です。連休の前半はあまり良いお天気に恵まれませんでしたけど、ランナーの皆さんは走り尽くしましたか??今日は通り雨が振ったものの、しばらくはお天気も良好で気温が少し低くなる日もあるみたいなので、ランニングのチャンスがやってきそうですよ。令和」モードが続いた今年のGWは例年以上にテンション高めの方が多かったと思いますw明日からは平日だし、祝杯ムードも落ち着きますよね。いうことで、ランニングクラブRunfeetもラントレーニングに励んでいきますよぉ~!!連休中にも金曜クリニックと土曜クリニックは開催されていたので、そちらに参加されていたランナーの皆さんは一足先に汗を流されていましたよね。今週からは水曜クリニックも再開します!令和一発目の水曜クリニックのラントレーニングは、400mインターバル走ですよ。́▽`*)GWに身体を休めすぎてしまったランナーさんには、良いリハビリになるのではないでしょうかwwそして5/8は夜20時からバレトンも開催します!バレトンはランナーの体幹トレーニングに効果的なメニューが盛りだくさんとなっていますよ。暑すぎない5月はランニングのチャンス夏が尋常ではない暑さになって、もう何年になるでしょう??普通に生活していても暑すぎて辛いのに、ランニングをしていると汗の量も凄ければ、熱中症で倒れてしまうランナーさんは後を絶ちません。ランニングクラブRunfeetの練習会の中でも、毎年必ずと言っていいほど熱中症の症状がみられる会員様が出てきます。ほんとの真夏はなるべく日中の暑い時間帯を避けてラントレーニングに励んだり、実施する際には短い時間で効率的に走るようにしましょう!そう考えると、5月は暑すぎず寒すぎず丁度良い季節かなと思います。梅雨までまだ期間もありますしね!ということで、暑すぎない5月はランニングのチャンス。会員目線からのランニング記事を書いています。