日中頑張ると、そこでくたびれてそれ以降使い物にならないので。36kg×15×2レッグプレスは、160kg×15×3セットはできるので、ウェイトを上げるか、セット数を増やすかを思案中。体調に左右されるけど。脚の筋肉はもっと鍛えたいところ。プルダウンも、39kgでなんとか普通に出来るようになってきた。このウェイトでしばらく頑張って慣れてきたら増量する。有酸素運動は、先週サボったので、今週のノルマ必達を目標に120分やりました。体重が減らないのが困りものですが。岩手出張から戻ると、大雨。向こうでは天気に恵まれていたのでちとガックリ。軽く運動しておこうと夕方からジムへ。筋トレはくたびれてるせいか上がらんしモチベーションもあがらないので、バイクを60分やって終了。痩せてこないけど、やれるときにやれるだけ運動しよう。通勤で消費するカロリーがほとんど無いので、どこかで帳尻あわせで有酸素運動をしないと、どんどん駄目になってしまう予感。筋力はボチボチついてきたから、半年ぐらい頑張れば体も変わってくると信じて。出張帰りだし、運動してくたびれたので、今夜はさっさと寝てしまおう。明日は早起きして、台風の状況を確認せねばならぬし。今週は、ジムをサボってます。結局、昨日行っただけなので、ノルマからは大幅に逸脱。週明けから頑張りましょうかね。オープンしてから、かなり頻繁に通ってるので店長にも顔と名前を覚えてもらいました。痩せましたか?と言われて一喜一憂。体重はあんまり変わらないけど、体型は徐々に変わってきてます。来年の春頃までには別人に見えるぐらいになりたいなー。糖尿病には、筋トレってことで、筋トレもガシガシやってますが、大胸筋は少しはしっかりしてきました。サボってたから、全身鍛え直しでやってるのですが、なんか、腕と足から引き締まってきて、胴体が一番最後に引き締まる感じ。厳密に言うと腹回りが一番最後でしょうか。盛岡に向かう新幹線で更新中。明日は、南部杯が終わってから飲んで食ってなので、火曜日からジムに行かねば。iPhoneを使ってる。パスコードは、社用のメールも受信しているので、パスコードは8桁以上で設定してるんですが、なんだかんだで、めんどくさい。iPhone5Sにして、指紋認証の設定を済ませたら、スライドでロック解除の画面で、ホームボタンに指をおいて指紋を認証させると一気にロック解除状態で、ホーム画面が表示される。パスコードロックも、4桁の数字とかなら苦痛にはならんが、8桁以上になると打つのが面倒だ。Tweet2013年10月09日iPhone5Sに機種変更ネットで申し込んだiPhone5Sが、想像以上に早く到着したので今日機種変更しました。iPhone5Sは、ゴールドが人気みたいで、シルバー64GBを申し込んだらすぐに入荷しました。キャリアはソフトバンクです。iPhone4SとiPhone5Sは、SIMカードの形状が違うようで、サクッと差し替えて使うってのが出来ないみたい。逆に言うと後戻りは出来ない(簡単には)って事か。通話料金を少しでも下げるために、050+を使ってるんですが、3Gだと心許ないときも多く、いいタイミングでLTEにしたいなと思っていたので、サクッと機種変更してみました。自宅でLTEの速度を計測してみたら、そこそこでてますね。3Gの頃は上りも下りも10を切る数字だったと記憶してるので、この速度には満足です。Wi-Fiも計ってみたんですが、前よりも速くなった気がします。iPhone4Sで測定した結果がよくわからんのですが。今日から導入したわけですが、ネットのスピードには不満はないかな。iPhone4Sの時にiOS7にしていたので、操作感は違和感はないですが、筐体が縦に伸びたのでいままでよりも親指を激しく動かさないといけないのがちと辛いかな。慣れるまでは、手から滑り落ちそうなのでシェルケースに入れて使うことにしてます。Computerまあ、ケースに入れてるのも最初の間だけかもしれんが、手になじむまでは落としてしまいそうで。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。