趣味でウェイトトレーニングやってます。>1226【今年1年を振り返る】カテゴリ:筋トレ(2014)順調に肉体改造進んでます。今年は自重トレから始め、更に高みを目指しジムでの本格的な高強度トレに移行。無事1年間やり遂げました。体重は約半年で9kg増加、体脂肪は3%程の減少に成功しました。上半身に少々厚みが増し、顔が精悍になり痩せて見え、見栄えもグッと良くなりました。(上半身に筋肉を付ければ、顔が精悍になり着痩せして見えます。ガリガリの人より筋肉がある人の方がフェイスラインがシャープであることが多いのはその理由です。ボディビルダーは体はデカいのに顔はガリ。過酷な増量及び減量を繰り返す結果だと思います。私の見解です)ジムの専門家、ボディビルの先輩に師事を仰ぎ。正規の正しい筋肉を付けてく上での、下地は出来てきたと思います。1年・2年後の自分の姿を想像し、気持ちを高めながら、来年も引き続き頑張って参ります。Nakano@shoheydesuyo90長崎在住24歳です。三菱造船で部品付けの仕事させて頂いてます。