(2)恋愛ホルモンを利用してダイエット!!Tweetこんばんは!トレーナーのチホミです(^^)/先日お休みの日に友人と恋木神社に行ってきました(*^_^*)なかなかパートナーが見つからない私を気の毒に思った友人が連れ出してくれました(笑)ハートがたくさん溢れていて幸せな気持ちになりました♡♡よく女性は恋をすると痩せて綺麗になるといった言葉を聞きますが、これは恋愛ホルモンと呼ばれる「エストロゲン」「ドーパミン」「オキシトシン」「フェニルエチルアミン」という4つのホルモンの働きによるものです!(^^)!しかし!!このホルモンは恋愛をしていなくても分泌されますので、私のようにパートナーがいない方でも・・・この効果を得られることができます!(^^)!ダイエットを行う上では精神面がとても重要になりますので、ホルモンの働きを上手く利用していきましょう!!まずは「ときめき」を感じるホルモンのドーパミン。このホルモンの効果としては新陳代謝アップ、肌や髪がきれいになったり、満腹中枢も刺激されるので食欲抑制効果も(*^^)v何かに夢中になったり、例えばトレーニングの際にいつもより回数をこなせた!重量を増やせた!といった何かを達成した際にも分泌されます!エストロゲンは女性ホルモンの一種で、恋愛などのときめきを感じた時もそうですが、月経後の痩せ樹に分泌されているホルモンです!女性らしい身体を作ったり、脂肪燃焼効果、バストアップ効果が期待できます!普段から大豆製品をなどの植物性タンパク質を摂ったり、身体を温める、しっかり睡眠をとることが大切です!オキシトシンは「幸せホルモン」と言われており、ストレスの軽減や過食を抑えたりと精神を安定されてくれる効果があります。パートナーと手を繋ぐ、ハグをした時などに働くホルモンです。最後のフェニルエチルアミンはドキドキしたり高揚感で分泌されるホルモンです。消化促進や便秘解消の効果があります。̄)こうしてホルモンバランスを上手く利用しながら、健康的にダイエットしていきましょう(^^♪この記事を見ている人は以下の記事も見ています。InBodyのここがいいところ(⋈◍>◡<◍)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。