ナビを見なくても行けるようになりました。体は程よい筋肉痛です。久々に筋トレしましたがやっぱ気持ちいいですね。この上がるか上がらないかで気合いで上げる。体がほんのりほてってくる感。辛いが終わると気持ちいいですね。昨日のトレーニングは胸の日。久々のトレーニングでしたのでちょっと軽めに。・明太子サラダパスタ・サラダチキン・サバスヨーグルトプロテイン・ゆでたまご定休日でしたが所要で出社。会社で一人さびしく食事。前日差-0.4kg体重は微減。トレーニングしていなかった日に量ったら66.6kgまで下がったのですが、ちょっと戻りましたね。ま、トレーニングしてなかったですが外でずっと仕事してたし、食事もしっかり管理してたからかな?とにかくしっかり筋トレして食事も管理して脂肪だけを落としたい。細マッチョへの道はまだまだですね。事で今日も1日頑張りましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。07:00久々のトレーニング。筋トレは最高だ!Tweet関連記事2019-06-09糖質0麺ペペロンチーノを食べた感想。昨日の食事とトレーニング。久々に体重を量ったら、1kgくらい痩せてた...2019-04-07短時間でもしっかり追い込んだ筋トレで成果を出す。引き続きダイエット、肉体改造中のさとし...2019-03-042日ぶりのトレーニングを楽しむ!昨日の食事とトレーニング!おはようございます。2日間も筋トレをしなかったので罪悪感が...2019-02-2840代のダイエットはやっぱり筋トレ!昨日の食事とトレーニングおはようございます。今日から仕事も食事管理もしっかり頑張ろ...2018-11-22上半身を鍛えて逆三角形を目指すおはようございます。はてなブログPro代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。時々日記的要素も織り交ぜております。ダイエット2017.9月77kgからスタート。写真は2017.9月のスタート時と2019.3月時。(6)月別アーカイブ注目記事スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!satosikunnさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。