一日のご飯回数を3食から2食に減らしている人は少なくありません。太りやすいご飯方法なのです。当たり前のシェイプアップのご飯方法となっています。決められた一日の摂取カロリー量を「複数に小分けして食べる」という事です。同じ量を食べる場合でも、ご飯回数を多くすることでシェイプアップ効果を高めることができるのです。ご飯回数を増やしたら効果的なのかというと...人間はご飯をすると代謝が上がります。代謝が上がるということは体脂肪が燃焼しやすくなりますよね。ご飯回数を増やせば、それだけ多く体脂肪燃焼を促す効果を得られるのです。体脂肪が燃焼しやすい状態を維持することができるわけです。食べたモノが消化しきれずに脂肪として身体に蓄積されるからです。これは一回のご飯量が多いことが招いているのです。消化がよくなり脂肪として身体に蓄積されにくくなるのです。ご飯回数を多くすることのメリットはストレスの軽減にも役立ちます。「食べたい」という欲求を緩和することができるのです。Reserved.サイト内検索:。