妊活中におすすめのグッズ■よもぎ蒸し・よもぎ温座パットよもぎ蒸しとは、韓国に600年前から伝わる民間療法でよもぎを煎じて下半身を蒸します。やり方は中央に穴が開いた椅子に座ります。椅子の下でよもぎ蒸し、その蒸気で蒸されます。自宅でできるキットをネットで買うこともできます。便秘、痔に効くそうです。よもぎの薬用成分が陰部を直接温める事で婦人病、不妊にも効果が期待できるそうです。粘膜のすぐ近くなので薬用成分が吸収されやすいそうです。生理周期の低温期から排卵日前後にやると良いそうです。サロンに通うのに抵抗がある人やもっと手軽に試したい人に「よもぎ温座パット」というものがあります。形は生理用ナプキンに似ていて、ナプキンの中にはよもぎ成分が入っています。専用のカイロをよもぎパットの下にセットすることで子宮を温めることができます。鍼灸は針やお灸の刺激で自律神経のバランスを整えてくれる効果があります。体が対応できる範囲の刺激なので副作用がなく安心して行なえるそうです。自宅で手軽のできるお灸。お灸は私もやったことがあります。肩こりと冷え性、生理痛がひどいので冬になるとよくやっています。お灸には有痕灸と無痕灸があります。痕(やけど)が残るかそうでないかなんですが一般的なのは無痕灸の温筒灸です。お灸はモグサででできています。このモグサがじわじわ燃えるニオイが大好きで私にはアロマのリラックス効果もある気がします。私が使っているお灸は「せんねん灸」。せんねん灸のHPでお灸のツボの紹介があるので参考にみてみると勉強になります。※妊娠中は自己流は危険性があるので鍼灸院でやってもらいましょう。(おへそから指4本下)■アロマテラピーアロマテラピーは芳香療法とも呼ばれ医学でも注目されています。産婦人科などで取り入れるところが増えているそうです。香りで本当に効果があるのか気になります。女性ホルモンの分泌は脳の指令で行なわれますがこのアロマが脳に直接アプローチできるそうです。これが効果が期待できる根拠です。アロマには自律神経のバランスを整えてくれたりホルモンの調整作用があります。アロマの種類によって効果が色々あるので妊活におすすめの香りをいくつか紹介します。・イランイラン女性ホルモンの分泌をUPしてくれます。生理前の憂鬱な気分に効果があります。PMS(月経前症候群)の症状改善。落ち込んだ気分を癒す鎮静作用があります。・ザラニウム血流改善作用があるのでマッサージに向いています。ホルモン分泌の調整をしてくれるので生理不順や更年期障害に効果が期待できます。妊娠に向いていないアロマもあるので効果をしっかり調べてから香りを楽しみましょう。ん骨盤を正しい位置にしながらゆたんぽなので冷え性の改善に期待できる妊活グッズがありました。骨盤が歪んでいると内臓の位置がズレ、ひどい生理痛の原因だったりします。骨盤を正しい位置に戻すことで冷え性、生理痛などの不調を改善されるそうです。内臓が正しい位置に戻ることでダイエットできたなんで嬉しい効果も。この、よもにんは附属の「よもぎパット」とあわせて使うことでよもぎ蒸しもできちゃいます。んは使い捨てではないので経済的。よもぎパットは3ヶ月よもぎの香りが続きますが香りが弱くなったらパットを揉むと香りがまた復活するそうです。1日に30分ほど座っているだけというのも簡単で嬉しいですね。効果が実感できなかた場合1年以内であれば返品、交換ができるのも有難いです。