22:45タバタ式トレーニングが長時間のランニングと同等かそれ以上の効果があるらしいです。ほんと、家の中で4分運動するだけでゼハーゼハーって感じになりました。これはかなり効きそうです。一言:こんにちは!平日はサラリーマンとしての仕事をこなしながら、休日は二児のパパとして仕事や家庭での生活の生産性を高めるようなライフハックネタやお得ネタ、面白ネタを探してはブログにまとめています。「こども六法」という本があるそうです。2.0SEO対策テンプレートSeesaaブログ。