リーグ戦が開幕しました。向けた、本当の闘いは始まっています。プレーヤー・スタッフ一同、全精力をかけてゴールまで駆け抜けます!とはいえ、この慌ただしい生活の中で、プレーヤーの身体には少しずつ疲労が溜まっていること間違いありません。穣爾(1年)に話を聞きました。―日頃、大きな疲れを感じる時はいつですか?ウエイトトレーニング後や、スピードトレーニングを行った日の練習後ですね。全身にどっと疲れが出てくるのを感じます。下半身の重点的なケアが不可欠です。Rollerを愛用しています。日々継続的に使ってみたいと考えています。Rollerを使い続けてもらい、その経過と感想を聞きました。今日の練習では、スピードトレーニングがありました。Rollerで腰回りにアプローチしたあと、ハムストリングスのストレッチを欠かさず行いました。いつもなら重たく感じる足腰も、このおかげでスッキリと動きやすくなりました。今日は部活動がオフでしたが、自宅で昨日と同様のケアを行いました。練習後よりも時間が十分に使えるため、いつもより念入りにほぐすことが出来ました。今日の練習は、試合形式のメニューが多く、ボールを触っている時間が長かったので、肩周りの筋肉を重点的にケアしました。段々とリラックスできているのが分かり、とても気持ち良かったです。今日も昨日と同様に、肩甲骨あたりのケアを行いました。肩から腰にかけての筋肉をほぐすことが出来ます。自分はこの体勢がとても楽だったので、30分ほど継続して行いました。Ballerの上に寝そべって腰回りにアプローチを行いました。時間だけでスッキリするようになっていたので感動しました。今日は試合がありました。上級生の姿を見て、技術だけでなく身体面においても非常に勉強になりました。Rollerでふくらはぎの筋肉にアプローチを行いました。Playを起こせるようなタフな身体を目指します。Rollerの高さを調節して、いつもより高い位置で使用しました。高くすることのメリットは、ふくらはぎをピンポイントで刺激できるところです。その時にケアしたい場所を考えて、高さを調節できるのは有難いですね。Rollerは、少しの時間使うだけでも、次の日のコンディションがまるで違います。今まで、疲れがとれない時に使用することがほとんどでしたが、このように普段から毎日使用することで、徐々に身体が軽くなっていくのが分かりました。楽な姿勢で使用できるところもすごく気に入っています。Rollerには丈夫な足が付いているので、どんなに力を込めても安定してくれます。Roller側の気持ちになってみました。)これからも愛用し続けます!―これから続くリーグ戦に向けて、意気込みをお願いします。与えられた役割をきちんとこなしていきたいです。今の時期にしっかりと基礎固めをし、ケガをしない身体づくりを徹底します。貴重な練習時間を無駄にしないためにも、セルフケアを大切にしていきたいです。常にベストなコンディションを維持できるように頑張ります。―――いかがだったでしょうか。プレーヤーにとって、身体は重要な武器の一つです。一人ひとりがそれを自分のモノにし、輝かせる必要があります。日々の練習に加えて、それぞれが適したセルフケアを行い、ベストな状態で全試合を勝ち抜いていきます。今後とも、東京学芸大学アメリカンフットボール部SNAILSをよろしくお願いいたします。