Teru6/24の午後、momo先生のワークショップが開催されました。今年の2月のワークショップから4か月、とても楽しみにしていた方も多かったとおもいます。私自身、2月のワークショップで呼吸の方法、意識の向け方を変えたところ、内臓の調子や練習後の感覚がとても良くなりました。今回のワークショップの内容は、「後屈」と「ヨガセラピーとしてのアシュタンガヨガ」でした。「後屈」というと苦手な方、もともと腰が柔らかく、苦ではないという方もいると思います。このワークショップには初心者から何年も練習を続けている方、アライアンス取得中の方、現役の先生まで参加者は様々でした。「正しい後屈」ってどういうことなのだろう、その正しさの定義について、言葉にできる人はどのくらいいるでしょうか。Momo先生が仰っていたことは、ヨガのポーズは全てのポーズが背骨に働きかけ、特に後屈はより強く背骨に働きかけることが出来るということ、背骨の中を通っている神経の浄化の為にするということでした。アシュタンガヨガは次々と繰り出されるポーズや、プライマリーシリーズであっても比較的難易度の高いポーズがあるが故に身体を動かすことに重きを置きがちになる側面もあると思います。呼吸の役割を学ぶことが出来ました。いつも何となく行っていたポーズも本来の意味を知るいい機会、新たな発見があった方も多くいたと思います。今回のワークショップでは伝統的な方法と実践を学ぶことが出来ました。Momo先生の言っていた言葉ですが、私たちの心・体・呼吸は「軽くて、柔らかくて、快適」な状態が本質的だということです。何かを得るために何かを犠牲にするというよりも、心・体・呼吸も互いに溶け込むように、目に見えるものと見えないものも調和がとれるような実践していきたいと思う良い機会になりました。晴れたり、雨が降ったり、風が強かったり...と自然も天候も、夏に入る前にまるで自身の調整をしているようにも感じますがいかがお過ごしでしょうか?ずっと同じコンディションと言う事はなく、もちろん私達は、良い時、悪い時、「?」な時を繰り返し自分の軸を整えて、生活をしています。今、まさに夏に入る前のこの時期が、そんな「不調」に感じやすい季節なのではないでしょうか?特にこの不調やカラダからの何らかの「発信、訴え」がとても大事だと思ってます。調子の良い時は、中々見過ごしてしまう事が沢山あることも「痛みや違和感」はそんな鈍感な私達に必ず気づく事へのきっかけを与えてくれます。その痛みがただの「不調」と思って何も感じずに病院に行くのも必要ですが...何故、この痛みがあるのか?昨夜食べ過ぎたか、最近、必要以上に物事に執着し過ぎているのかな?など、単なる内臓やカラダの負傷ではなく、なんらかの要因が関係しいてる、それに気づけるか?それが私達がマットの上、或いはマット以外での「ヨガ」から気づけるのではないでしょうか?本当に「ヨガ」というシステムは私達自身に向き合う、カラダ、ココロに向き合う、冷静に自分に問いかけるきっかえを与えてくれます。【CandleNightYOGA×夏のRawSweetsを】をさせて頂きます。一年のうち昼間の時間が一番長い日。その日にちなみまして週末の土曜のクラスを照明を使わずにローソクだけの空間でヨガをします。ローソクを見つめながらのフォーカスを。ヨガの後には、夏スゥイーツを。6月17日(土)正式な国際ヨガDAYは6月21日ですが、yogaccoでは一足早くこのイベントを開催いたしました。土曜日の通常クラスに加えて平日のクラスも体験する事が出来る、大変充実した一日になりました。先生のリラックスヨガランチタイムではローフードマイスター田中氏プロデュースサラダプレートとスムージーを召し上がりいただけましたか?みほ&ステラによるフラヨガは繋がり...人や動物、自然や宇宙を敬い尊ぶそれぞれのヨガの中で色々な気づきや癒しやパワーがありましたか?日々の喧騒から離れ、癒しの時間を過ごす事が出来たら幸いです。|Seesaaブログ。