2分ツイート昨日の続き。今日一日意識して試してみた。昨日感じたように、習慣になっているところが確実にある。一日のうち強迫観念が全く浮かんでこないというわけではないけれど、何となく強迫行為をしていないと落ち着かないという感じが確かにある。すると、今は全体の70%くらいは「単なる習慣」での繰り返し行為じゃないか?以前、習慣化していたタバコのように...別にタバコを吸いたいわけじゃない。タバコをやめたときと同じ。克服する力を既に持っている。このプログラムによるエクササイズの効果が確実に出ている。