42.195kmのフルマラソンを5回、完走した私が気付いてしまったこと。フルマラソンへの参加は、すこぶる身体に悪い行為です。SONOTAスマートフォン用の表示で見るSONOTA話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTAを紹介。節約情報2017-01-2842.195kmのフルマラソンを5回、完走した私が気付いてしまったこと。フルマラソンへの参加は、すこぶる身体に悪い行為です。雑談Tweet今からだいたい4~5年くらい前に、42.195kmのフルマラソンを何度か走ったことがある私。地方都市で開催される観客がほとんどいないマラソンから、東京マラソンやホノルルマラソンといった著名なマラソンレースまで幅広く参加してみたわけなんですが、のべ5回ほど完走して気づいてしまったことがあります。フルマラソンは身体にものすごく悪い:それは『フルマラソンってものすごく身体に悪い』ってこと(苦笑)。走っている最中に足が痛くなることは日常茶飯事ですし、足が釣ってしまう場合もある。それでも完走目指して走り続けるその状況は、たしかに精神鍛錬という意味では価値がある行為なのかもしれませんが、前述のように物凄く身体に悪いんですよね。実際、フルマラソン完走後は少なくとも2日くらいは筋肉痛やら炎症やらで動けない身体になるのが普通。これがいかに身体に負担をかけているか...ってことですよ。フルマラソン初完走:1週間近く動けなくなることもフルマラソン参加常連:慣れてる方でも2日程度は回復に必要こう書くと『いやいや、それはお前の走り方がいけないんだよ!』と言われるかもですが、一般的な市民ランナーならだいたい4時間前後の時間を走り続けるんですから、どんな場合でも身体を傷めないわけがありません。下手するとマラソンを走ったあまりに腰痛や膝痛といった、後遺症を患ってしまう方すらいるくらいです。1度や2度の挑戦なら価値あり:それじゃフルマラソンは走るべきじゃないのか?というと、個人的には1度や2度であれば是非、挑戦すべきだと思ってます。理由は単純で、「人生、何事もやって出来ないことはない」ということを走破によって実感できるため。要するに自分の限界を越えることが出来るフルマラソンは、その後の人生においての限界突破が出来る分だけ参加意義があるんです。フルマラソン参加なし:自分には無理だと思ってるだけかも?フルマラソン参加あり:限界はないということがわかるただ何度も限界突破をする必要性はないので、1度や2度、フルマラソンに参加して完走をすればそれでOK。私は5回ほど参加してそれに気付いてしまったので、今は参加してもハーフマラソン(42.195kmの半分)くらいまでと心に決めています。以上、42.195kmのフルマラソンを5回、完走した私が気付いてしまったこと。フルマラソンへの参加は、すこぶる身体に悪い行為です...という雑談でした。それでもフルマラソンに参加し続ける方も多いとは思いますが、走るのであれば準備をしっかり整えた上で、身体に無理のない程度に限界突破をしてもらえればな...と思います。参考リンク:たまには運動しないとな...と思った方は、下記記事も参考に。20~30代の大人が楽しむのに適したスポーツをまとめています。格安のデータ通信端末おすすめサービス解説:オイシックスプロアクティブレッツノートマウスピース最新記事2019-02-20ありえないほどに安い、激安美容院まとめ(新宿エリア編)。カット&カラーリングが2,000円台という破格の料金設定が魅力です。2019-01-02価格が安いのに美味しい焼酎ベスト9!居酒屋でお馴染みのおすすめ銘柄から、なかなか手に入らないプレミア焼酎も安く買えます。2019-01-01いくら飲んでも太らないお酒の種類まとめ!糖質制限ダイエット中にアルコールが飲みたくなったら、これらの太りにくいお酒を飲もう。2019-01-01値段はかなり高いけど、ガチで美味しい日本酒5選(2019年版)!どれも死ぬまでに一度は飲んで欲しい日本酒ばかりです。2018-12-13大きめサイズのマスクが売ってない...という場合には、ネット通販で購入しよう。近場の薬局ではなかなかLサイズのマスクは売ってません。はてなブログPro話題のニュースから流行アイテムまで、今、この瞬間のSONOTA(その他)を紹介するサイトです。基本的には雑多な話題を思いつく限り、書いていくだけのサイトですね(内容が濃い記事もあれば、薄い記事も)。読者になるおすすめ記事:不要品を処分したい...という時に必ず役立つ、おすすめ買取サービスまとめ!書籍、ゲームソフト、ブランド品、携帯電話などを処分したいなら。驚くほどに安い!カット&カラーが2,000円台の激安ヘアサロンまとめ(渋谷編)。東京都内で安く、髪の毛を切りたい方に。Oisix(オイシックス)のお試しセットが今なら半額以下!ぎっしり野菜や果物がつまった宅配セットが、送料無料で自宅に届きます。ウェブサイト運営に役立つツールやサービスのまとめ!独自ドメイン取得からアクセスアップに効果的なツールまでを一挙に紹介します。家計を節約したい...という時に必ず役立つ、節約テクニック&アイデアまとめ。家計の支出を減らして生活をラクにしよう!月別アーカイブ厳選まとめ記事ありえないほどに安い、激安美容院まとめ(新宿エリア編)。カット&カラーリングが2,000円台という破格の料金設定が魅力です。価格が安いのに美味しい焼酎ベスト9!居酒屋でお馴染みのおすすめ銘柄から、なかなか手に入らないプレミア焼酎も安く買えます。飲んでも太らないお酒の種類まとめ!糖質制限ダイエット中にアルコールが飲みたくなったら、これらの太りにくいお酒を飲もう。値段はかなり高いけど、ガチで美味しい日本酒5選(2019年版)!どれも死ぬまでに一度は飲んで欲しい日本酒ばかりです。ミシュラン3つ星店だけど、予約を取ろうと思えば予約が取れるレストラン&割烹まとめ(ミシュランガイド東京に掲載の三つ星店)。家計の節約術このサイトに掲載している情報は、すべて更新日時時点での情報になります。仕様やサービス内容の変更により、最新の情報とは異なる場合があるのでご注意ください。運営維持のためにPRリンクを設置させていただいております(文章、画像等を含む、すべての著作物の盗用&不正利用を禁止します)。TOPスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。