朝8時からイオン食品売り場へ買い出し。娘を眼科へ送り、診察の間にカトサイで11-23から12-27へカセット入れ替え。娘を迎えに行き、自転車掃除してから家族で鰻。明日からの合宿の為に。午後は仕事して、夜やっと荷物をまとめ積み込んだ。自転車とランの準備だと何だか気分的に忙しい。あとは明日朝、こばさんを積むだけ。超久しぶりにこんなものを食べた。気持ちがリラックスする。乗鞍、八ヶ岳と予定してるが天気が怪しい。土・日と今シーズン最高の疲れを感じてたが、やっと回復傾向。昨日は完全休養したので、今朝は回復走でジャンキーへ。KOGMAのなべたつさんが、毎年恒例の佐渡アイアンマンに向けて走り込んでると聞いたので向った。機関車に乗って45分。夜は仕上げで身体メンテ。帰宅するとコイツと戦うことに。(0)8/4(月)~8/10(日)あ~溜めてしまった。盆休み前とあって、仕事バタバタ。練習もしたいしで、疲れるので睡眠も取りたいしでブログは後回し。今週は自転車にトライアスロンとアスリートな方のメンテが多かった。永井美津穂選手が帰省したついでというか、合宿前のメンテに来てくれました。実は彼女は地元東郷町出身で中高時代からメンテに来てくれてるのです。体操はかなり身体に負担の掛かる競技。それに加えて技術も磨かなくてはいけないので、毎日ハードな練習になりがちで、最近は調子がイマイチなようです。これをきっかけに調子を上げてもらいたいものですね。私の練習ですが、乗鞍70分切りに向けての最終追い込みとなってきました。4日(月)ローラー60分流し150W神坂峠のダメージがそれほど感じられないが、しっかり回復走にした。登りを6倍以上シッティングで。・タバタインターバル30-30(300W)・200W(90秒)250W(30秒)リピート10分7日(木)家族が東京へ遊びに行くというので駅まで送り、そのまま道の駅せとしなのへ。三国山周辺を走るが、びっくりするほど掛からない。50kmほど走って終わり。帰りは駐車場代ぐらいはと思い、三国山の野菜達を買って帰りました。8日(金)予約が11時からだったので早朝知多一。涼しかったせいか、掛かりが良かった。登りは300W以上キープで師崎まで。帰りはさすがに5倍Wでイッパイイッパイ。