明日は神坂峠でトレーニング。(0)おやつ8/1(金)休んでる時に強くなる。こんな日は特に身体にダメージの少ない物、回復に繋がる物を食べたい。コンビニで買うよりグッと安い。口に入れれば良いか悪いか分かる気がする。(0)寝坊7/31(木)朝スイムの日だが起きられず。起きれなくてもいいや、と思っていると起きられない。気持ちも無いってことだ。連日の30kgハーフスクワット50×2が疲労蓄積しているのか??流しで302~名和~天白川~自宅30kmやはり実走で身体を使う感覚は大事だ。(0)SFR7/30(水)たまにはローラーでSFR。パワー計らずでミノウラV270負荷最大50-12でケイデンス55キープを3本。身体の怠さを感じるので外練習はやめにした。紫外線のダメージは意外と残る。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。