大豆から豆乳を絞る時に出た、廃棄物です。廃棄物と言っても栄養価は高く、値段は安い主婦にとっては、嬉しい食材です。昔は、豆腐屋が無料で配っていたりしていたみたいです。今でも日持ちのしないおからは廃棄されることも多いみたいです。乾燥のおからも売っているので生を買っても余らすようなら乾燥の方を購入した方が良さそうです。おからの炊いたん(卯の花♪)まずは「おからの炊いたん(卯の花♪)」を、紹介します。さじ2ねぎ(小口切り)・・・・・適量レシピはこちら!もうすぐ、5000人のつくれぽ行きそうな勢いのおからレシピ堂々1位の、卯の花~炊いてみたくなりました!子供も大好きなので、沢山炊いて食べてほしいです。おからナゲット次は、「おからナゲット」を、紹介します。粉末鶏がらスープ・・・・大さじ1おろしにんにく・・・・・小さじ1お好みで・・・・・・・・チーズレシピはこちら!節約レシピ!お財布にも、お腹にも優しいおからカルシウムや食物繊維豊富なおからなので、小さなお子様にもおすすめです。おからお好み焼き次は「おからお好み焼き」を、紹介します。10グラムレシピはこちら!おからを入れてもパサパサしません。反対にふっくらして、かさましされたお好み焼きになります。動画付きなので、初心者でもチャレンジできますね。次は「おからクッキー」を、紹介します。25g(テーブルスプーンで山盛2杯)レシピはこちら!焦げやすいみたいなので、時々覗きながら焼いていきましょう。おからでモチモチホットケーキ次は「おからでモチモチホットケーキ」を、紹介します。人気の味付けあんかけコメントは受け付けていません。つくれぽ1000越えのレシピから紹介します。私は関西に住む30代の主婦です。旦那様と息子の3人暮らし。主婦暦はまだ浅く、基本的な事から学べば女子力もアップできると思ったのでブログを書いてみました。簡単なレシピを主に載せていこうと思ってます。Reserved.このページの先頭へ。