自分のカラダに合わせたエクササイズを行うことで、より安全で効果的にレッスンを進めることができます。周りを気にせずにご自身のカラダに集中していただけます。Mayumi(60〜75分)7000円Yukina(60〜90分)9000円*レッスンは完全予約制です*当日のキャンセルにつきましては5000円を頂戴いたします*男性のご利用は既存のお客様からのご紹介のみ承っております体験レッスンをご希望の方はお問い合わせフォームより、ご希望の曜日・時間帯をご連絡下さい。大丈夫です!ピラティスはリハビリから生まれた運動療法。エクササイズの数は600種類以上。レッスンではあなたの体のバランスをみながらあなたに合ったレッスンを進めていきます。Q.どれくらい続ければいいの?A.ジョセフ・ピラティス氏は10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべて変わるという言葉を遺しています。方には週1〜月3回の頻度での継続をお薦めしております。Q.ピラティスとヨガ、何が違うの?A.ピラティスの発祥はドイツのリハビリ。ヨガの発祥はインドの僧侶の修行です。ピラティスは呼吸とエクササイズで体の“動作”を整えます。動作が整うと筋肉がバランスよく働くため、余分な力みが抜け、カラダのラインも美しく整っていきます。ヨガは、呼吸とポーズで心身の統一や瞑想状態を目指すものが全般的に多いです。どちらが良い悪いではなく、ご自身の目的や体に合ったものを実際に体感して選んでいただくのがいいかと思います。080-4119-9082*レッスン中はお電話に出られない場合がございます。おそれいりますが留守番電話にご伝言をお願いいたします。南改札を出て左へ踏切を北に上がり、本山幼稚園の次の角を右折Y字路を右に進むと看板が見えます。ヘアサロンSAKURAさんの隣です。