お正月、どうしよう・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエットお正月、どうしよう・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。ダイエット中のお悩みこんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。このくらいは許そう(笑)昨日ご来店いただいたお客様。2ヵ月ちょっとで5キロほど落とされたのですが今週は横ばい状態でした。「どうしても生理前は食べてしまって・・・」とおっしゃってました。大丈夫ですよ^^生理が終わればまたちゃんと落ちてくると思います。クリスマスが終わり、意外に体重増えてないお客さまが多くホッとしたのもつかのま・・・・1年で1番太りやすいと言われるお正月がいよいよやってきます!今年はカレンダーの関係で、休みが長い方も多いと思います。ダイエット中の方は、不安になっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。・親戚が集まったり、お呼ばれしたりでご馳走を食べる・寒いのであまり動かず、こたつむりになっている・ダラダラ過ごし、常に食べているこんな感じでしょうか?まずは年に一度のお正月なので、楽しみましょう!この時期にでないと食べれないものは食べてもOK!(お正月に妙に食べたくなる、カップ麺やカレー、ピザなんかは避けられるものなら避けましょう^^;)ただ、ゆっくり食べることや食べる順番を気をつける・・・などできることは意識してくださいね。おせち料理って、お砂糖使ってるもの意外に多いので注意してください。実家に帰る場合などは、どうしてもダラ~~~っとしてこんなときくらいのんびりさせて~~~みたいになっちゃいがちですがダイエット中の今年はちょっと動いてみませんか?きっとお母さんも喜んでくれるはずです!お茶碗洗ったり、おかずをテーブルに運んだり・・・マメに動くと違いますよ~。実家に行くと絶え間なく食べ物がでてきます(笑)「ダイエット中だから」と軽く説明して、抑えめにしておきましょうね。嫁ぎ先などに伺う場合にはなかなか言えないと思いますのでそんなときはもう仕方ないですね^^;でもあまりに多い場合は「どれも美味しくて、もうお腹いっぱいで~」と可愛くお断りしてみてください(笑)あと、雪がひどい場合はちょっと難しいかもしれませんが初詣に出かけましょう!こたつむりになっているよりも絶対いいですよ。初売りやバーゲンで歩き回るのもGOODです!・・・と、いろいろお話しましたがこたつでダラダラできるのもお正月くらいだと思うのでそれを楽しむのもありです。あとは増えたら増えたです(笑)お正月終わってから、戻しましょう^^「絶対太るわ~」「もう終わりだ~」みたいなことばかり考えて過ごすのはやめてくださいね。体重が増えてても、すぐ脂肪にはなりません。早いうちに戻してあげればなかったことになりますよ。お正月の間に胃袋が大きくなっているかもしれません。空腹の時間を作ってあげてください。(グーーというお腹の音を聞いてくださいね)そして、食事内容に気をつけてごはん控えめでおかず中心にしたり、腹7分目にしたり・・・できることからやってみてください。お仕事が始まったり、生活のペースが戻ってくると徐々に体重も落ち着いてくると思います。お正月にどんな生活をしたら、どのくらい体重が増えたのかそのあとどうやって対処したのか・・・・・その経験もこれからの大切な糧になります。お正月はこれから毎年やってきますから^^そして少しくらい増えたとしても決して凹まないでくださいね。何も意識してなかったら、もっと増えていたと思いますよ。前なのですが、お客様からこんな果物をいただきました!多分スウィーティーという果物だと思います。食べ方がわからないので(笑)グレープフルーツみたいにスプーンでいただきました♪すごく酸っぱそうなビジュアルなのですが食べてみると、名前通りすごく甘いんですよ~!!グレープフルーツのような苦みがまったくありませんでした。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。