234W今日は疲れが溜まってきたせいか、大きなパワー出ない。申し訳ないが、誘っておきながら早々と引き揚げた。頑張ってこのワットでは狙った練習ができない。200Wここは踏ん張った。(0)辛いけど気持ちいいこんな風に感じる時は、気持ちも体調も良い。朝起きてスポドリ飲んでRUN60分。インターバル400mから辛い。全身乳酸が溜まってくる。体幹を必死に動かし、何とか脚の動きを導いてる感じだ。2分台で走れないと話にならん。RUNで58Kgは重過ぎる。夜はADON宅でうなぎ食しながら座談。私は最近マドンよりエクスカリバーの方がいい走りが出来ると気付いた。