ステーション・とつかふらっと自由に立ち寄れ、さまざまな人が集い、たくさんの出会いがある『みんなの居場所』。世代を越えて地域の皆さまのホッとできる場所として、またいろいろな活動の場としてご利用ください。ここでたくさんの皆さまとお会いできるのを楽しみにお待ちしております。効果および認知症予防」について講義をしていただきました。足腰の筋力強化運動(ハーフスクワット膝曲げ運動)転ばない為の運動バランス練習(片足立ちになり数秒間(10秒)保持する)その他、先生の指導のもと各自で測定しました。(足の筋力・握力)かかと上げ運動(ふくらはぎの筋力は歩行やバランス能力の維持のために重要)今回は、自宅で出来る運動や体操を教わりました。無理なく始めてみましょう。MoreFacebookページふらっとステーション・とつかイベントカレンダーふらっとステーション・とつかのイベントは、以下のカレンダーより確認できます。詳しく見たい方は別ウィンドウでご覧ください。PluginClose%d人のブロガーが「いいね」をつけました。