腹減ってフラフラです。今日はまだタンパク質と油しか食ってません。家に帰るまで糖質は我慢。昨夜は運動しまくって脂肪を燃やすため、運動前に350gほどの糖質を摂りました。5時間少々で走って、TSSは132。重量も走行抵抗もマウンテンよりも思いミニベロだったので、ロードで150kmぐらい走った感じです。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。