カテゴリー:スタッフブログ,ストレッチ,ニュース,ブログ,記事TweetTweetこんにちは!守口院の齋藤です。先日、守口院の元田先生と一緒によさこいチーム『BUNROKU』さんへストレッチ&トレーニングの指導に行かせて頂きました!今回、自分たちにできるストレッチやトレーニングを教えて欲しいということでしたので、ペアストレッチや基礎的な体幹トレーニングを指導させて頂きました。来られていた皆さんはストレッチが大切ということは理解されていましたが、「どこを伸ばせばいいのか?」・「どういう風に伸ばしたらいいのか?」といった部分がわからいとの声を多く聞きました。スポーツの種類やポジションによっても、よく使われる筋肉とそうでない筋肉が出てきます。今回はよさこいに必要な筋肉のペアストレッチとセルフストレッチを指導させてもらいました。基礎的な体幹トレーニングを指導させて頂きました。腹式呼吸や基本となるドローインを指導させて頂きました。最後に、よさこいに必要なフットワークとして『ライントレーニング』というものもさせて頂きました!!いろいろな動きを取り入れながら、振り付けを作られるので様々な動きに対応できるように取り入れました!この『ライントレーニング』は脳トレも兼ねているので、頭も体もかなり疲れます(笑)皆さん一つ一つクリアするのにかなり苦労されていました。守口院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。北浜院」口コミ・評価表示エリアです。口コミ・評価が表示されていない場合はコチラから御覧ください。