何にも悲しいことなんて起きていないのに、感情の落差が激しくて「あぁ、これがうつ病か」と実感。2019年6月4日ray制御できない感情の波に精神を消耗するのが「うつ病あるある」だと思っています...。薬しっかり効いてるみたい!それとも凛さんパワーでしょうか。「さっきの真っ暗な気持ちは何だったの?」というぐらい精神が落ち着いています。内臓の痛みだけが尾を引くように残っています...(。2019年6月4日でも1時間半が経過する頃には復活!正常な状態に回復しました。ray夜には、ホテルのお風呂をサウナ状態にして瞑想タイムも。うつ病にコーヒーは禁止うつ病ってコーヒーも禁止なんですね...(。ŏ_ŏ)未発症の人が飲むと、うつ病を予防する効果があるコーヒー。うつを発症している人が飲むと、返って症状を悪化させる危険性があるとのこと。2019年6月4日コーヒーを飲んでいる人は、飲んでいない人に比べて自殺の危険性が50%低い。コーヒーを飲む人は、飲んでない人に比べてうつ病になる可能性が10%下がる。いう研究データが発表されている、うつ病予防の効果があるコーヒー(カフェイン)。ところが――うつ病を発症してからコーヒーを飲むと、イライラや睡眠不足の原因になるとのこと。本能的に避けていたのか、最近コーヒーやエナジードリンクを飲む頻度が大幅に減っていました。完全に元気で安定している状態のときに、少しだけ飲むようにすると良いのかも。́∀`)ノrayさんの容態の変化や日常生活の様子などをツイートしていきます!よろしくお願いします。2019年6月4日この日、僕の婚約者凛さんのTwitterアカウントが開設されました!これから、僕の闘病の様子を彼女にも記録してもらおうと思っています。旭川ラーメン食べ比べ。この日も元気に2人でお出かけしていたのですが、何度も抑うつ状態に突入する気配があって、一日を通して通常の2倍の頓服を服用しました。凛さん傍から見ているぶんには、普通に見えていました。ray堕ちる前に薬を飲むようにしていたからね...!これまでの傾向から肉体の体力が消耗し始めると、抑うつ状態に突入する頻度が増えるようです。うつ病を患っている人は、身体が疲れるようなことは避けるというのは、すごく大事だなと実感しています。辛いものが食べたくなるのはうつ病の症状うつを発症してから約2ヶ月。この2ヶ月のあいだ、急にスープカレーや激辛ラーメンなどの辛(から)いものを食べる頻度が増えたことに気付いて、ちょっと調べてみました。東洋医学的には「辛いものを食べたくなる」はうつ病の症状のひとつなんだそうな。