2017年2月12日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE酵素を取り入れて、体重や健康を管理する酵素ダイエット。サプリメントで手軽に取り入れる方も多いようです。今回はそんな注目の酵素ダイエットの効果や方法などをご紹介します。酵素ドリンクとは?酵素ダイエットと聞くと体重管理や健康維持に効果的というイメージが浮かびますが、なぜ効果があるのかご存知でしょうか。酵素というものは私たちが生きていくために必要不可欠なもので、体内にあるものです。その働きには消化を助ける力と代謝を助ける力があります。酵素ダイエットでは体外から酵素を入れることで、消化に使われる体内の酵素を温存してより代謝を助ける働きをさせるようにするものです。代謝を助ける酵素が増えることで、新陳代謝が活発になり体重減少や健康の維持につながるというのが、酵素ダイエットの効果です。酵素ダイエットは2つのタイプに分かります。酵素ドリンクを使ったものとサプリメントを使ったものです。「置き換え」と「酵素断食」の二つが主流です。「置き換え」とは1日に食べる食事のうち1~2食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。通常の食事を酵素ドリンクに置き換えることでカロリーダウンはもちろん、消化酵素の働きを強める効果が期待できるので、体の中の老廃物の排出がスムーズになるといわれています。残りの1~2食は普通に食事をとることができるので、無理が少なく長く続けられる方法です。次に「酵素断食」です。これも置き換えと似ていて、1~2日間の食事を酵素ドリンクだけです。この方法では短期間での体重減少が望めます。酵素ドリンクに含まれる栄養素が多いため、ほかの断食ダイエットなどにありがちな肌荒れなどを起こしにくいという効果もあります。断食のように我慢をする必要のある方法ではリバウンドをすることがあるので、気をつけましょう。置き換えや断食には健康を損なうリスクが伴いますので、自分の体調をよくみながらおこなうようにしてください。上のふたつに比べ酵素を含むサプリメントを使った方法では、毎日決められた量のサプリメントを摂取するだけで良いので手軽です。簡単に持ち運びができる点でも人気が高いようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。背中からはみ出たぜい肉、隠していませんか?薄着になる前にどうにかしましょう!冬のように寒い時期は、服も厚着になって人に見られる機会もそんなにないので少しくらい太ってバレないですが、その油断を溜め込んで気が付けば春や夏。温かくなるにつれて、着ている服も薄くなっていきますよね。...24時間営業のジムで、体を矯正しましょう!昨今は、男性も美容に気を遣い、女性もジムで体力をつけたり体型を維持する時代になりました。一昔前は、美容は女性の特権で、ジムなど体を鍛える場所は男性が行くイメージででしたよね。...美脚の定義とは?脚トラブルを解決して全身をキレイに見せよう!キレイな体型の定義とは、人それぞれ違うものだとは思いますが、主に首や胸、お腹回り、そして手や足と普段チラチラと露出がある部分のプロポーションが大切になってきます。...同い年に差をつけよう!衰える体型に出来る対策を勉強しよう!何だか、昔は嬉しかった誕生日もどんどん嬉しくなくなりますよね。加齢によってお腹や腕、足、顔と部分によってだんだんと劣化していくのもみるとうんざりすると思います。...油断した冬を帳消しにするほどの簡単トレーニングで夏に備えよう!そろそろ着ていた服を1枚1枚脱いでいく季節になりましたね。早い所では5月には海開きです。第4回~チョコレートの効能~第2回、第3回と2回にわたってチョコレートの歴史をお届けしてきました。今回はチョコレートの効能です。...PREV肥満に影響する猫背を解消するためのストレッチとは!NEXT24時間営業のジムで、体を矯正しましょう!アマゾン1位の人気書籍お陰様で二年連続アマゾン1位2017年・2018年連続1位はこの一冊だけ!お金を使わずに求人応募が5倍になる!?お金を使わずに求人応募が5倍になる!?そんな事例が続々と届いています。間に合わない!!外国人技能実習生の書類期限管理にいつも追われているあなたへ...人が辞めてく理由徹底調査!緊急市場調査!!アンケートによる「人が辞めてしまう理由」の調査レポート。人は退職するのか?生の声を500人以上に市場調査しました。経営に役立つ情報がいっぱいです。mailmagazinePC最新情報をピックアップしてメールマガジンでお届けします。NIPT検査>>2019/07/16損害保険料をほぼ100%今よりも安い金額をご提案します。実績:最高50%〜最低14%削減に成功しています。市町村が固定資産税を徴収しすぎるミスが全国で後を絶たない。そんな課題を感じる方向けの情報です。人材採用にお困りの会社さま専用のサービスとなります。以下のチェック項目に1つでも当てはまったらお役に立てます。ここまで数回に渡って、給与前払いサービスを調査してきました。世界的にも有名な企業なので多くの方がご存知だと思います。このアリババがなぜここまで巨大化したの理由も有名ですよね。そんな、悩みをお客様の企業担当者さんから良くききます。