紫外線による肌ダメージは、お風呂に浸かってリセットしてお肌に関するコラム夏に向かって日差しは強くなり、紫外線が気になる季節になりました。紫外線を浴びたお肌は角質層が乱れてしまうため、乾燥気味に。厚くなった角質は毛穴を詰まらせて、ニキビができやすい状態になっています。そんなお肌の2大トラブルから救ってくれるのが、毎日のお風呂。お風呂アドバイザーのおかきたまりさんに、「美肌のための入浴のコツ」を教えてもらいました。お風呂でお肌のクレンジングと保湿を湯船に浸かると体温が上昇して毛穴が開き、汗がじわーっと噴き出してきます。その結果、毛穴に詰まった皮脂や角質などの汚れが汗とともに流れ、お肌に負担をかけることなくクレンジングされます。お肌の老廃物が除去されると、保湿成分が浸透しやすい状態になり、乾燥しがちなお肌に自然な潤いを与えてくれます。暑くなるとシャワーだけで済ますという人も多くなりますが、紫外線の気になるこの時期こそ、湯船に浸かって体温を上げることが大事なのです。湯温は40°Cまで、しっかり体温をアップ体温を上げたいからといってお湯の温度を高くする必要はなく、ややぬるめから40°Cくらいまで。肩まで浸かる全身浴なら10~15分、みぞおちまで浸かる半身浴なら20~30分が目安です。顔がじんわりと汗ばんできたら、体温がアップしたサイン。湯上り直後の体温1°Cアップを目指しましょう。最近はさまざまな入浴剤が出ているので、上手に活用しましょう。肌に合う!」と実感できた入浴剤は、全身浴で使い続けるといいでしょう。入浴剤の成分が流れてしまわないよう、上がり湯はしないようにしてください。湯上りにでてくる汗をエアコンで蒸発させると、体温とともにお肌の水分まで一気に奪われ、乾燥してしまいます。それを防ぐには、上がったらすぐにバスローブを着るといいでしょう。バスローブは汗を受け止め、入浴剤の保湿効果を最大限に生かしてくれる優れもの。暑い季節なら涼しく着られるワッフルやマイクロファイバー素材がおススメ、大きすぎないサイズを選んでください。湯船に浸かると、心身をリラックスさせる副交感神経の作用が強まり、疲れが取れていきます。ニキビの一因になるストレスを解消するためにも、湯船をぜひ利用したいものですね。まり生活雑貨の仕事にたずさわるなかで、お風呂情報を掘り起こすHPをスタート。ちに入浴や浴室の悩みに答えるようになる。あなたのお風呂自慢をつくる"お風呂アドバイザー"として活動している。公式ホームページ:http://www.arainodendo.com/この記事が気になった方には、こちらのペアがおすすめです。ペアA[内服薬]大人のニキビに、お肌の新陳代謝を促して、老廃物を排出するペアA。やすいドリンクタイプですので、食生活が乱れた時や疲れなどによるニキビに効果的です。reserved.pageTop。