体を動かしカロリー計算をすれば誰でも簡単に痩せるとにかく自分の場合は、太りやすい体質のうえ、炭水化物の取りすぎと、運動不足で身体に脂肪がつきやい生活をしてました。健康診断の電話を受け、食生活を改善しなさいと言われ考え込んでいたと...短期で痩せる!炭水化物制限と食後の縄跳び私の初恋は中学校の時でした。その時私は体重80キロぐらいで、運動もろくにせず、人一倍食べては寝るだけの生活を送っていました。好きな女の子ぐらいは一人前にい...太った体を受け入れてはダメ!痩せていた頃の自分を想像しよう私は元々太りやすい体質ですが、婚約中から急激に体重が増え始めました。デートの折に外食ばかりしていたのが原因で、結婚式が終わってからは更に体重が増えて結果、9kgも増えてしまいました...これが王道のダイエット方法です私は10代の頃は全く太る事もなく、身長が176cmに対して、体重は60キロと傍から見れば痩せ気味だったと思います。20歳を過ぎビールの美味しさを覚えてからは、もう肉がついてい...運動と食事だけで痩せたダイエットダイエットというとさまざまな方法がありますが、私は過去に運動と食事だけで見事にダイエットする事ができました。20代前半の時に元々痩せていたのですが自分の中でお菓子ブームがきて特に菓...美木良介のロングブレスダイエット今テレビや雑誌で話題になっている芸能人の美木良介さんが考案したというロングブレスダイエットをやってみました。テレビ番組などで特集される時には「実際に番組スタッフがこんなに痩せました...積極的に運動して10キロ痩せました。内容を見ると凄く大変そうに感じますが、私がしている方法は、1時間半あれば簡単に出来るものとなります。していた運動がジョギングです。距離は8キロほどですが、1時間もあればゆっく...足踏みダイエット2年前、体重が適正体重よりも8kgほど重く、特にお腹周りの脂肪が気になっていました。運動不足が続いていたこともあり、たまたまインターネットで見かけた「足踏みダイエット」を何気なくや...姿勢だけで劇的に変わる私はいい姿勢を維持することを心掛けただけで、半年で10kg以上の減量に成功しました。その姿勢とは、無意識にするような気を付けの姿勢とは少し違います。皆さんは、「いい姿勢!」と言われ...過酷!キャベツダイエットそれは、うちの主人の話です。うちの主人は身長165センチ体重が78キロほどありました。ある夕食時、主人が驚いたような顔をして私にある報告をしてきました。それは取引先のアパレル店の店...炭酸水を飲むだけダイエット私の主人は結婚式前の3カ月で華麗に変身しました。特別太っていたわけではないので、ダイエットが必要なわけではありませんでした。炭酸はダイエットに良いというのをテレビで...若いからできた激しいダイエット私が初めてやったダイエットです。卒業してから一般企業に就職をして、それと同時に一人暮らしも始めました。それまでは実家で生活していたのですが、一人暮らしを始めてからどんどん太り始めて...軽い食事制限と軽い運動で無理せず痩せる仕事でストレスが溜まっていた頃に、お酒を飲みに行く事が多くなり、その間も普段の食事を減らしたりせずに食事を続けていたため、10キロほど理想体重よりも増えてしまい、これではまずいと思...とにかく痩せるダイエット今までダイエットを何回か実行しましたが、今までで一番激しく、急激に痩せたのは20代に実行したダイエットでした。ダイエットを決意したのは、会社の健康診断の結果が悪かったのと、その健康...これだけで痩せた咀嚼ダイエット私は3ヶ月で3Kgのダイエットをしました。ダイエットの方法は主に食事の時に、一口食べたら30回噛むというものです。