んつま人生旅行てんつま人生旅行30代、子持ち転勤族の妻のぼっち育児ブログ。)にて準備しましたがね・・・。ウエストの準備ができていませんことよ(゚Д゚)くわっ!!!下っ腹のこの肉、一体どうした。・・・・言い訳するとですね、最近、「もうすぐお別れだから」ってことで食事のお誘いが多いんですよ。喜んで行きます!!そして美味しく食べます。デザートだって食べます。ついでに、「引っ越し前に、美味しかった○○を食べ納めだ!!」という言い訳で外食もたくさんしてます。これ、980円とお手頃なのに美味しすぎる海鮮巻き。これ、200グラムの肉を使った上ロースかつ膳。太るのと同時に、さすがにこれだけ外食が続くと、腸の調子がいまいち。便秘ぎみなんですが、村田園の万能茶を飲むようになってから、かなり快適な毎日を送っていた私。ここ最近バタバタしたせいで、万能茶を煮出すのをサボっていたのです。外食オンパレードとのダブルパンチで、たちまちポッコリお腹です・・・。́・ω・`)シュンこれはイカン!!ということで、また万能茶生活に戻しました。・・・・こうやって見るとマズそうですが、甘味があって美味しいお茶です(笑)。お試しセットもあります。楽天で購入あとは常にお腹に力を入れて過ごしております。あへあほ体操でお腹よ凹めついでに、思い立った時に「あへあほ体操」なるものをしています。なんだそれ??と思った方にお教えしましょう!!あへあほ体操とは、しものまさひろさんという方が提唱している、いわゆる腹筋を使う体操です。簡単なんだけど、結構ききます。あへあほ体操の基本のやり方まず始めにお断りしておくと、あへあほ体操って、色んな応用編があるので、ココで紹介するのは基本の動きです。私は祥伝社の雑誌「からだにいいこと」で知りましたよ。足を肩幅に開いて立ち、お腹に手を当てる「あ、へー、あ、ほー」と声を出しながら、「へ」と「ほ」でお腹にしっかり力を入れる。「へ」と「ほ」の時に、しっかり力を入れながら、息を吐ききると、腹筋をつかうはず。あへあほ体操、YouTubeでも、しものまさひろさんの動画が見られるようなので、興味のある方ははぜひ。卒園式までもう少し!頑張りますこのハラの肉が、二週間後の卒園式までに減っているといいのですが!!いや、そうなるように頑張ります。このまま醜い姿で動画に写りたくない・・・・。これから2週間、気合い入れます。以前に購入報告をした時に「後日、効果を報...記事を読む買ってみた!DHC遺伝子検査ダイエット対策キット口コミブログ子育てに追われて、いつの間にか増えた体重4キロ以上・・。以前に記事にした万能茶の話の続編です。