これを5分~10分間、繰り返す。僕はこれを30年やっている。リンパ系を機能させるには、運動するしかないんですね。私、大昔(中学生の頃)、走るの遅いくせに、血迷って、陸上競技部に入ってしまい、上記のインターバル・トレーニングをよくやらされ、ヒーヒー言ってました。50代になって、またやることになるとは。体を動かそう!さもないと。Norah(のら)不健康な健康オタクという汚名を返上すべく、心穏やかに暮らす術を模索中。2012年に本格的にローフード生活に移行。バックナンバー2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する。