ジャイロボールの研究や投げ方こんにちわ、ジャイロボール研究家の伊藤栄一です。アスリートの方は冬場は本番に向けての準備期間になるでしょうか。今日はジャイロボールにおける「ひざ」について話したいと思います。「かかと」について1つ前のブログで、『かかと』が大切だという話をしました。投球中、「かかと」が地面にしっかりとついていないと股関節が上手く動かないという話でした。股関節を動かすためにとても大切になります。「ひざ関節」はどのように使うのか?「かかと」とセットで大切になります。以下のようになります。1「かかと」が「地面にくっついていること」と同時に2「ひざ関節」が「伸びた状態になっていること(=曲がった状態になっていないこと)」(「ひざ関節」は両足になります。両足共に伸ばした状態です。)1と2の状態だと股関節が動きやすくなります。1と同時に2の状態でボールを投げると股関節を使える状態になります。投球動作の際に、軸足の「かかと」が地面についた状態で、同時に「ひざ関節」が伸びた状態になっていること、そして利き足でない方の足も「ひざ関節」が伸びた状態になっていると、股関節が動きやすくなり、回旋運動が生まれやすくなりジャイロボールが投げやすくなります。まとめ股関節を動かすために、このようにいろいろと工夫が必要になります。「ひざ関節」が曲がっていると「股関節」が動きにくくなり回旋運動しにくくなります。回旋運動を促すにはとても大切なことになります。ジャイロボールの練習時には特に重要になります。動きを確認してみてはいかがでしょうか。このように、骨盤や肩甲骨を動かすためには、いろいろと工夫することで動きを習得しやすくすることができます。今回もかなり大切な内容になるかと思いますので一度じっくりとどういうことなのか考えてみるのはいかがでしょうか。参考になりましたら嬉しく思います。明日は「ひじ」についてお話したいと思います。いつもどうり文字だらけですみません(笑)読んで頂いてありがとうございました。興味を持って頂けましたら嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。