適度な運動が欠かせない!と言われていますが...読者様は、運動をする前に、ちょっとしたことを心がけることによって、よりダイエット効果を高めることができるのをご存知でしょうか?運動を始める少し前になったら、カフェインを含む飲み物を飲んでみてください。運動前に飲んでみましょう。交感神経を刺激する作用があることが知られています。脂肪の分解の働きが活発になってくるんです。分解された脂肪は血液中に入ってきます。血液中に放出された脂肪がエネルギー源としてどんどん利用されていきます。体脂肪をより効率的に減少させることができるわけです。運動をダイエットに取り入れている人は、ぜひ運動する前にカフェインを含む飲み物を飲むようにしましょう!運動をすると汗をかきます。水分が失われる量が増えますから、あらかじめ水分補給をするという意味でも、一石二鳥といえますね。上にあげた脂肪分解のメカニズムがより効率的に働くんだそうですよ。