期待とのギャップ期待とのギャップ禁煙効果をチェックリストで確認した結果、以前期待していた通りの効果が得られたでしょうか。それぞれの場合のコメントを参考にしてください。期待通り、または期待以上の効果が得られた期待通りの効果が得られて良かったですね。禁煙を続けることで、更なる効果が期待できるので、これまでどおり頑張ってください。プラス効果があったと感じたことをぜひ、フォーラムでほかの禁煙チャレンジャーに伝えてください。期待通りの効果が出ていない禁煙によるどのような効果を期待していたのでしょうか。それぞれの効果によって、自覚できるようになるまでの期間に差があります。期待通りの効果が得られなかったといってあきらめないでください。肉体的な効果は、発現までに時間がかかります。運動の効果が3ヵ月くらい続けて初めて体感できるのと同じことです。この時期までに自覚できることの多くは、持ち物が減ってきたとか、眼鏡が汚れなくなる、小遣いが減らなくなったなどの物質的なことか、人に不快感を与える心配がなくなったり、火事の心配をしなくても良くなったなどの心理的なことです。我慢して頑張ってください。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12胃の痛みと不快感まるこ(da21cad7de)・30~39歳女性2019/12/11人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。