血流を制限するって血を止めること?完全に血を止めるわけではありません。皆さんそれぞれにあった適正な圧力で制限することです!加圧トレーニングはこの圧力を間違えると非常に危険です。「あなたのカラダを任せるのにふさわしい信頼できるトレーナー」を見つけることが大事なんですよ。残念ですがなれません!女性の方は特に男性ホルモンの分泌量が男性より少ないですし、上半身においてはレセプター(男性ホルモンの受け取り先)の数が少ないため筋肉がつきにくいです。毎日練習を重ねている日本代表の女性アスリートをみても、ムキムキな人はいませんよね。加圧トレーニングだけ行うのですか?ダンベル・バーベルを用いたウエイトトレーニングをします。効率的なトレーニングを行うためにカラダを良い状態にアプローチ致します。そのあとに、カラダの中で大きい筋肉(胸、お尻、背中)を鍛えます。これは、ボディライン形成において最重要だと思っておりますし、大きな筋肉を鍛えることで代謝も盛んになります。ウエイトトレーニングのあと加圧トレーニングで成長ホルモンを多量に分泌させ効果をより一層高めます。週に何回トレーニングできますか?多くて週に2回で十分です。週に1回でも十分に効果を得ることが出来ます。「早く効果を出したい」とか「数か月後に結婚式があるので細くなりたい」などの要望のお客様には週に2回トレーニングしていただいてもOKです。(その場合2.3日の間隔は必要です。効果を感じるのはどのくらいかかりますか?当然個人差はありますが長くても3ヶ月週一回のペースでトレーニングしていただければ効果は感じて頂くはずです。(トレーニングはキツイですよ!!!)早い人で1ヶ月くらいでだいぶ引き締まってきます。姿勢が改善されるなどで、お客様の中では1ヶ月でウエスト10センチ細くなったお客様もおられます。どのような方が通っているの?お客様の9割は女性の方です。ほとんどの方がバーベル・ダンベルをはじめて持った人たちです。いう目的の方が多いですか?ほとんどのお客様は『引き締まった理想のカラダを作りたい』と願っているお客様です。ウエストラインや脚のライン、姿勢などを気にされる方が多いですね。掲載されました!詳しくは画像をクリックしてください。スタジオのご案内アクセスマップ今月の予定2月11日(火)臨時休業いたします。