昨日が減りすぎたから、まあ、こんなもんだろう。101.6キロ壁になってた103キロをわりこんで二桁が視野に入ってきた。昨日の夕食は、いつものように魚の煮付けあと、買い物に行ったついでに、チュウハイを一本。無理におさえるのは、よくないと思って、あとあてに、やきとり塩二本。魚と合わせて、10くらいと思っている。朝はいつものブロッコリーに、鶏肉があったから、合わせていため、チーズをかけ、トマトソースあえ。朝は、味噌2、トマト2、にんにく2、コンソメ1、酢タマネギ2、ヨーグルト5合わせて15くらいだいたい1日糖質60平均、いや50くらいかな?早く二桁、今月98くらいが視野。06:09糖質制限19日目Tweet広告を非表示にする関連記事2018-11-19糖質制限18日目、106.4→101.8昨日思い切って朝3時から三時間かけて奈良天川弁財天へいく。