不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。↓登山ブログはこちら↓マラソン・ジョギングブログはこちら最近の記事+コメント東京マラソン、エリートの部のみで開催02/16のツイートまとめ02/15のツイートまとめ弱虫ペダル65巻一番乗り東京マラソン、エリートの部のみで開催てっぺ~さん、こんにちは。〉当たって楽しみにここに調整してた友達もいる気持ちはよくわかります。私も天候の関係などで2回大会中止を経験してますので。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催僕も1回申し込んで外れて、それから申し込んですらいないから蚊帳の外の話ですが、当たって楽しみにここに調整してた友達もいるので、気の毒だな~と思います。仕方ないでてっぺ~東京マラソン、エリートの部のみで開催nadeshikoさん、こんばんは。市民マラソンも残念ですが、オリンピックに影響が出ないことを願うばかりです。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催今晩は。話が飛びますが、なかなか抽選に当たりませんね!(^^)!来年こそ!nadeshiko一番乗りnadeshikoさん、こんばんは。この日は、都合により午前中に家に戻る予定だったので、少し早足でした。フカフカの新雪ラッセルも少しだけ堪能できたので楽しめましたとーますしぶき氷を観に行ってきたnadeshikoさん、こんばんは。会津磐梯山銘菓どらやのどら焼きは、生クリームでした。米沢の道の駅を再訪する口実になりますね。nadeshikoさんのブログ見てきました。ーますしぶき氷を観に行ってきたutinopetikaさん、こんばんは。好みが一致したところに行ってるので、自分のためでもあるのです。́∀`*)とーますしぶき氷を観に行ってきた安達太良SAのランチいや御膳は超豪華!(^^)!お高そう...でも、食べてみたい道の駅猪苗代のどら焼きも美味しそうクリームはバタークリームですか?昨年米沢の道の駅で食べnadeshikobuta一番乗り昨晩の雪で😃🎶楽しい雪歩き❓になりましたね🎵あっという間に登っちゃうのね~(^^;このくらい積もると袖山も歩けそうですね😃nadeshikobutaしぶき氷を観に行ってきたここ数日の寒波で立派に凍ってきましたね。それにしましても、奥様孝行素晴らしいです。edit12月は、デススパイラルからの脱出と能力向上のバランスを見るため、ポイント練習の頻度を落として走行距離を増やしてみました。その結果?ガーミンで測定されるLTペースは、11月平均と変わらず4分30秒/kmでした。ポイント練習はロング走4回(ガチゆる走含む)、LT走4回、インターバル走0回でした。1月も引き続き、ポイント練習の距離を抑えて総走行距離を少し増やしてみたいと思います。~最近6ヶ月の走行距離~2019年07月:210km2019年08月:143km2019年09月:163km2019年10月:162km2019年11月:185km2019年12月:283km最近6ヶ月の累計:1,146kmランニング開始(2009年12月145km)からの累計:33,650km2010年の累計:3,461km(月平均288km、走行日数188日)2011年の累計:3,814km(月平均318km、走行日数205日)2012年の累計:4,130km(月平均344km、走行日数229日)2013年の累計:3,795km(月平均316km、走行日数213日)2014年の累計:3,225km(月平均269km、走行日数199日)2015年の累計:3,644km(月平均304km、走行日数223日)2016年の累計:2,986km(月平均249km、走行日数205日)2017年の累計:3,342km(月平均279km、走行日数223日)2018年の累計:2,730km(月平均228km、走行日数195日)2019年の累計:2,326km(月平均193km、走行日数154日)2019年はランニングを始めてから距離、走行日数とも最低の1年でした。フル、ウルトラマラソンとも自己ワーストを更新してしまいましたが、今年はなんとか立て直して行きたいと思います。