マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。ランナーのアライメント今日のクライアントさんは、ランナーがお二人いらっしゃいました。お二人とも部位は違えど身体に不安がある方でした。お二人に共通しているのは、ニーイン・トゥーアウトになりそうなアライメントです。つま先方向に対して膝が内側に入る姿勢Aさんは、股関節と膝に不安があります。Aさんの原因と考えられるのは足部の過回外。仰向けに寝ていただくと足の裏が激しく内側を向いています。回外足になっていると膝は自然と内側に倒れやすくなります。Bさんは、腰と足首に不安があります。BさんはAさんと異なり、回外足にはなっていませんでしたが内転筋群と、ハムストリングスの柔軟性が片側だけ著しく低下していました。同じ現象でも原因が異なる、一人一人身体は違う!ということを再認識できました。ありがとうございました。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。