RSSHOME女子力アップのための美容と健康の総合情報!ちょっときれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。月別アーカイブ:2018年06月2018年06月の記事一覧。きれい!ちょっと可愛い!じゃ物足りない方のためにYoutube動画を中心に美容と健康に役立つ情報を配信しています。今回のテーマは「半日断食」です。ダイエットの手法は沢山ありますが、自分にあった方法を見つけるのは容易ではありません。布団に入って30分以上経過しても一向に寝付けない...。?今回のテーマは「半日断食」です。ダイエットの手法は沢山ありますが、自分にあった方法を見つけるのは容易ではありません。中には実践するのが困難な物もあります。何々ダイエットが流行っていると思ったら、その次の月にはもう新しいダイエット方法がブームになったりしているので、情報に振り回されないことも大切です。した中で今回オススメしたいのが朝食を抜く「半日断食」です。半日断食はその名の通り一日の半分を断食します。半日断食では朝ごはんは食べません。朝ごはんを抜くとちょうど半日断食したことになります。半日断食は朝ごはんを抜くだけなので、それほどストレスになりません。半日なので安心安全です。誰でも気軽に取り組むことが出来る点が大きなメリットです。効果も高いので、非常に優れたダイエット手法の一つです。朝ごはんを食べなければいいというわけにはいきません。半日断食を行なう上で守って頂かなければならない点がいくつかあります。しないと半日断食本来の効果を期待することはできません。»カテゴリ健康関連タグ半日断食とはコメント(0)お医者さんが警告する寝る前にやってはいけない9つのこととは!?疲れが取れない人必見です!!カテゴリ:その他なぜ疲れが取れないのか?布団に入って30分以上経過しても一向に寝付けない...。眠れないことがストレスとなり、余計に眠れなくなり、気がついたら午前3時を回っていたなんてことが、誰にでも一度や二度はあるかと思います。睡眠時間が削られた分、脳はぼんやりし、朝からシャキッとしないため、疲労感が強く漂います。それくらい睡眠は我々が生きていくうえで欠かすことができな大切なものです。疲れをしっかり取るためには、睡眠時間も大切ですが、それ以上に睡眠の質を高めなければなりません。眠れれば心と体があらゆるストレスから開放され、健康で充実した毎日をすごすことができます。動画を合わせてご紹介させていただきます。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。