食いしん坊のダイエットダイエットの朝ごはん2ー野菜とサラダチキンを中心にダイエットの朝ごはんです。休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。・ミニトマト・ドレッシングと豆乳マヨネーズ・海藻スープカロリー計算キャベツの浅漬けのカロリーは、検索しても見つけられませんでした。きゅうり生ときゅうりの浅漬けの数値を参考にして、計算しました。なんちゃってカロリー計算です。量が結構あったので、お腹いっぱいになったので、ゆで卵を残しました。この朝ごはんの摂取カロリーは、532-78=454で454kcalとなりました。工夫したこと今回、工夫したことは、あまりありません。いえば、ウインナーを炒めるのではなくボイルしたことと、彩りを考えたことくらいです。あ、ウインナーにケチャップやマスタードをつけずに食べたことも、工夫といえば工夫でしょうか。いろいろなものを少しずつ、ゆっくり食べる。私にとっては、とても贅沢な朝ごはんでした。関連サイト→またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして→ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ→ダイエットの晩ご飯1ータコライス→ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理メールマガジンをお届けします産前産後のお役立ち情報、お得なプラン、キャンペーンなど、最新情報をお知らせいたします。*(メールマガジンは、株式会社ソシエタスにて運営しています。/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。