体重ではなく体型をなんとかする!~腹囲85cmをめざす~(令和元年6月8日)2019-06-09体重ではなく体型をなんとかする!~腹囲85cmをめざす~(令和元年6月8日)ダイエットおはようございます。今回は、ダイエットについて!5月27日の日記で、私の体型の話をした。何を隠そうわたしはおなかぽっこりおじさんだ。みても、かっこいいおじさんではなく、どちらかというと笑えるおじさんである。このままでは到底魅力的な男にはなれない。私は「腹囲を85cm以下にする」という目標を立てたわけだ。参考記事→腹囲85cm以下を目指す(令和元年5月27日)今日はその続報。!順調かも!今シーズンピーク時の腹囲をXcmとすると、今日現在の腹囲は(Xー2.2)cm。短期間で2.2cmも腹囲を減らすことができた。いえ、まだ誤差の範囲だ。1cmや2cmなんて簡単に増減してしまう。私の感覚では、確実に腹囲が減ってきているような気がするのだ。現在私がやっていることはまちがっていないといえる。このまま継続だ!ところで、現在取り組んでいることは、まずウォーキング。毎日歩くことで内臓脂肪を減らそうという作戦だ。1日10000歩以上歩くことを自分に課しているが、そのなかでもしっかりウォーキングの時間をとって歩く。だいたい35分くらい歩くことにしている。課題は、歩いたあと疲れてしまってなにもする気が起きないということかな。ウォーキングに出かけて家に帰ってくると午前0時。あとはお風呂に入って寝るだけのはずが、そこからダラダラしてしまう。