祝日は13時までの営業となります。腕に力を入れすぎ?私たちは手や腕を使っている事は多いですよね。洗濯物を運ぶ、お盆を運ぶ、スマホ操作などなど。腕、肩の負担は減らせます。今回は腕、肩の負担を減らす方法を説明します。腕や肩に力が入っている状態を知る為に、まず、腕や肩に力が入っていない状態を確認してみましょう。立った状態で腕と肩の力を抜いてみて下さい。手の平は体の方に向きますね。この状態以外の時に私たちは腕に力を入れています。・手の平が正面だったり、後ろに向いている時ですから、ダラーンとした手、腕、肩の状態に近ければ近い程、負担は減ると考えて下さい。負担を減らす方法はシンプルです。腕、肩の力を使います。肘を下に向けると肩が上がりづらいです。試しに壁を押してみて下さい。肘が体に付いているパターンと肘が体から離れているパタン。肘が体に近い方が、体の力で押せます。両肘を外に向けているパターンと両肘を下に向けているパターン。押すパターンはあくまでも一例です。上記の2つのポイントを思い出して下さい。首、肩の負担は減ります。実際に椅子に座っている姿勢で試してみましょう。両手で膝を触っている状態(肘が体から離れている状態)と肘を脇腹に付いている状態で首、肩の引っ張られ感を感じてみて下さい。何度か試してみると違いが分かるはずです。肘が体に近い程、首、肩は楽です。