細マッチョを目指し、昨日もしっかりトレーニング。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2019-03-14細マッチョを目指し、昨日もしっかりトレーニング。Hatebuおはようございます。花粉地獄に苦しみ、本気で外に出たくないと思っているさとしです。昨日はほんとひどかった。天気が良かったうえ、風が強く花粉が舞う舞う。薬なしでは外に出られませんな。そんな花粉地獄ではありますが、昨日は午前中から病院へ定期健診。生まれつき肝臓が弱いので半年に一回エコー検査。先生曰く『ま、今回も問題ないでしょう』との事でしたので一安心。本当はお酒なんか飲んでる場合ではないのですがね。病院後、軽く朝食をとり、昼前からトレーニング。昨日はしっかり、がっつり行いました。・サラダパスタ・サラダチキン・ゆでたまご・サバスミルクプロテインこの『サバスミルクプロテイン』は始めて飲んだのですが、とってもおいしかったですね。たんぱく質も15gあり、脂質はゼロ、カロリーも99kcalしかありません。・ハイボール500・チーズ2P夕方、お腹が空いてしまったので軽く晩酌。前日差-0.2kg体重は微減。お酒は呑んでしまいますね。一度本気で止めてみようかな。絶対やめれる気がする。事で今日も1日がんばりましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。08:30細マッチョを目指し、昨日もしっかりトレーニング。Tweet関連記事2019-03-10できなかった日の分もしっかりトレーニング。できなかったで終わらせない!おはようございます。昨日は快晴で気持ちよかったのですが、花...2019-03-07細マッチョは1日にしてならず。昨日の食事とトレーニングおはようございます。週一の暴飲暴食後も体重が増えなくなって...2019-02-23ダイエット、肉体改造は日々の努力以外の成果はない。ここ最近、花粉症の症状が表れ始め、ちょ...2019-01-31ダンベルを使って胸と肩を筋トレ。