美脚をつくるために必要なこと美脚をつくるために必要なこと“スラッとしたキレイな脚のライン”女性の誰もが憧れるはずです。それでは”キレイな脚のライン”をつくるにはどのようなトレーニングをすれば良いのでしょうか?脚のトレーニングと言ってあなたが思い浮かべるのは・・・?王道のスクワットまたはデッドリフトですかね?しかしながら・・・そのトレーニングする前に大切なことが!多くの女性(男性も?)が勘違いしてるであろう脚のトレーニング→美脚になる!の方程式。”スクワット”や“デッドリフト”がダメなトレーニングと言うわけではありません。私(タカハシ)もお客様を指導させていただく際に上記のトレーニングを行うこともありますしね。『骨格ライン』を正常な位置に戻すこと。脚の歪みはさらに”強固”なものになってしまいますね!!!ウエイトトレーニングとは筋肉を強くまた太くするもの。歪んだ骨格ラインは、その代償で使われている筋肉は強く太く、使われていない筋肉は細く弱くなっています。い存在になってしましますよ~泣ではどうすれば『骨格ライン』を整えて『美脚』を作りあげることが出来るのか?ここで大切なのは”インナーマッスル”で関節を制御すること。正しい骨格ラインを保つためにはインナーマッスルの働きは重要。美脚へと導いてくれるのです。当スタジオのトレーニングは、やみくもにトレーニングするのではなく、細かいアプローチで美脚を作りあげていきます。美脚つくりに必要なこととは?・正しい骨格ラインをキープすること。・インナーマッスルで関節を制御すること。・正しいラインで可動域を広げること。掲載されました!詳しくは画像をクリックしてください。スタジオのご案内アクセスマップ今月の予定2月11日(火)臨時休業いたします。