Satisfaction競馬関係の仕事してます。写真撮るのは好きですが、ヘタです。トップ競馬とか食べたものお出かけ健康Instagramtwitter2014年08月2014年08月30日106ー31.6今朝の体重は106キロでした。体脂肪率は31.6%と増えております。6月から禁煙してやたらと食べている。6月末にぎっくり腰を発症して1ヶ月ほど運動していない。夏のバケーションで食べ過ぎた。主な要因かと思われます。禁煙も落ち着いてきたのか、煙草の代わりに口寂しくて色々と食べてしまうとかはないので、でぶった体を絞るようにちゃんとやります。禁煙したら太るってのがそのまま数字に表れた結果ではありますが、糖尿病外来の先生に怒られるので、ちゃんとします。非常によろしくない状況。体脂肪率が30%を切ってるとかならいいんだけど、体重が増えて体脂肪率も増えているのは非常によろしくないです、はい。いうか、人生の中で、暑くて食欲が失せて痩せたことがないです。太る前も、夏負けしたりしたことありませんでした。6月から禁煙、6月下旬にぎっくり腰、ベンチプレスで肩を痛める、気がつけば8月に突入しましたが運動不足&禁煙したのでよく食べる悪循環で体重が増えました。非常によろしくない状態です。よって、今夜はジムへ。60分ジムの店長に、あれー?なんか久しぶりと言われてしまいました。スタッフがいない時間帯に来てました?とも。メモを見ると約2週間ぶりのジムです。心を入れ替えてチャンとやらないと駄目ですね。なんか、そーゆー事を過去にも書いた気がしますが、反省をするのは簡単、実際にやるのは大変って事ですな。前回の糖尿病外来で、体重が減ってない&HbA1cが下がってないので、体重を減らすか薬を増やすかを次ぐらいできめますか?と言われてしまいました。10月頭に糖尿病外来なんですが、日々の運動をもうちょっと増やすしかないかなぁ。自宅での筋トレ&ケトルベルを増やすしかないか...明日も仕事が早く終わったらジムへ行こうかね。Tweet2014年08月15日チャンピックスの服用をやめました8月12日(火)からチャンピックスの服用をやめました。今日で3日目に突入です。薬の効果は24時間で切れるとの事ですが、飲んでないから強烈にタバコが吸いたくなるわけでもなく、別段変わりない生活を送っております。チャンピックスでの禁煙は、非常にスムーズだったんですが、体が禁煙になれてくるとチャンピックスの副作用なのかなんなのかよくわからんのですが、眠りが浅かったり、集中力が持続しなかったり。禁煙でそうなったのか、チャンピックスなのかよくわかんないので、煙草は吸いたくないのでチャンピックスをやめることに。お休みでストレスがかかりにくい日から飲むのを止めたんですが、初日・2日目ともに何も変わりなく。3日目の本日は仕事ですが、お昼の時点で何も異常なし。今週は、金土日、月〜木と7連勤なので、それでストレスがかかってどうなるかでしょうか。前回の禁煙でもそうでしたが、止めてしまえばどーって事ないもんです、煙草。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。