カナダの辺境で永住権を取った人のブログスマートフォン用の表示で見るカナダの辺境で永住権を取った人のブログ京都出身アラサー男子がカナダの辺境で永住権を取るまで頑張る日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。辺境ライフ半年前にこんな記事を書いていたので、結果発表したいと思います。・ダンベルと自重での筋トレの二つを半年間続けてみました。一ヶ月に一回カラダスキャンでデータを取っていたので、数字を見てみます。体重、体脂肪が徐々に落ち、体筋肉率は徐々に上昇。理想的なんじゃないでしょうか。体年齢も3歳若返っています。ちなみに3月は日本に帰っており、運動はサボっていたため若干のリバウンドしています。そもそも僕が危機感を感じたきっかけは体脂肪が20%を超えているという事実だったので、なんとか20%切りを果たせてよかったです。ちなみに踏み台昇降は一日30分を毎日、筋トレは週2回です。ストレスを感じない程度にとりあえず続けることが大切だなと実感しています。今年中に体脂肪を18%以下にすることが目標なので、何とか達成してまた報告できればと思います。その頃には辺境を脱出出来ていれば幸いです。以前にも述べましたが、上司はわりと無茶苦茶言います。(仕事での苦労編)ブログを初めてから初のネガティブな内容になります。...2018-05-27辺境でブログを半年間続けてみてブログ歴が半年になりました。(37)はてなブログをはじめよう!yosshixさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。