すれば良いのか分からない、という人も、同じくらいたくさんいるのではないだろうか。本書「習慣力」は、ごくごくシンプルな4つの行動により、あなたの人生を大きく変化させ、成功・幸福へと導くための成功実現書だ。ヨメレバ一瞬のやる気では夢は叶わない「継続は力なり」。使い古された言葉だが、僕はこの言葉ほど優れた自己実現のキーワードはないと思っている。本書の冒頭で著者今村暁氏は断言している。「一瞬のやる気では夢は叶わない」と。僕らはしょっちゅうやる気になる。その気になったことを忘れてしまう。シドニーオリンピックの女子マラソンで高橋尚子が金メダルを獲得した翌日、日本中で普段の5倍〜10倍のランナーが街を走った。その1ヶ月後まで走り続けていた人は、残念ながらほとんどいなかった。走ろうと思った人には、理由があったはずだ。理由はだいたいそんなところだろう。テレビを見て感動しただけでは体重は減らない。翌日から3日走っただけでは体力はつかない。その後もずっと続けた人にだけ、効果が現われ、ある日周囲を驚かせることになる。分かっちゃいるけど続かないのだ。やるべきことはたった4つなぜ「継続は力」だと「分かっちゃいるけど続かない」のか。続けるのが大変だからだ。書くのは簡単だが、続けるのは大変だ。そこに、仕掛けが必要になる。「習慣力」という仕掛けだ。本書では、1日1分の4つの「良い習慣」で、僕らが生まれ変わると説いている。怪しい宗教ではない(笑)。成功実現とは、自分を信じることであって、著者やブログで紹介している僕などは、触媒に過ぎない。僕らがするべき4つの「良い習慣」とは何か。十の誓いこのうち説明が必要なのは「十の誓い」ぐらいで、あとは誰にでも分かる簡単な習慣だ。日記や十の誓いについてはコツがある。詳しくは本書を読んでもらいたいのだが、そのコツも含め、なぜこれらの良い習慣で人生が大きく変わるのかについても、著者が詳しく説明してくれている。その中でもっとも重要な一文は以下。「習慣道」を極めよう良いことだと分かっていても、早起きも日記も苦手だという人も多いだろう。本書では良い習慣が身につくための、7つのステップを示し、誰でも簡単に習慣力が身につくようアドバイスしてくれている。4つの習慣が身につくことによって、僕ら人間の心にどのような変化が起こるのかも、丁寧に説明してくれている。早起き、掃除、日記、十の誓い。これらは全て、僕らの心を整え夢や目標を再認識させ、モチベーションを高めるための仕掛けなのだ。僕ら人間は、どんなに他人からアドバイスや叱咤激励をもらったとしても、自分自身が本気にならないと、変化を起こすことはできない。「自分をその気にさせるか」どうやって「やる気の自分を継続させるか」その核が、この「4つの習慣」なのだ。本書では、ある大学の運動部の例を挙げている。部員の寮があまりに汚かったため、指導に入った著者は、強くなるイメージトレーニングより先に、部屋をキレイにすることから指導を開始した。素直で真面目だった学生達は、黙々と掃除をし、三週間後には部屋はピカピカになった。その時に今村氏が言った言葉が彼らを変えた。彼らは目の色を変え、寮の部屋中を磨き上げ、「間違いなく日本中の大学で、僕らの部屋が一番キレイです」と胸を張って言うまでになった。その翌月、彼らは部活の大会で優勝したのだった。まとめ早起き、掃除、日記、そして十の誓い。一つ一つは本当に小さなこと。これをコツコツと続けることは、決して難しいことではない。これらを日々繰り返す人と繰り返さない人の間には、やがて大きな違いが生まれていくだろう。僕自身、もともと早起きで掃除もしていたが、本書を読んで新たに日記と十の誓いをスタートさせた。良い習慣を作り、それを続ける。夢を常に心に描くこと。僕らの夢は、ここからスタートするのだ。何から初めていいのか分からないのなら、まずは本書を手に取ってみてはどうだろうか。職業、ブックライター。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。