yucamatsuura|2018-10-21T02:32:09+00:002018-04-02|こんにちは!ライフスタイルコーディネーターの松浦ゆかです。月に一度のおこもり自分会議の日です。わたしは毎月、ときにはホテルに泊まって1か月の立案をしています。(年始と半期には長くこもります。今後を描き、行動立案に落とし込む。おこもりの日は同時に「価値観」の書き起こしもします。わたしにとってはとーっても大切な時間!きっかけは、お世話になっていた社長さんが年始に2〜3日、ホテルにこもって立案をするとおっしゃっていたことから始まりました。脳のフィルターを変えるためのスペシャルワークもやりました!これ、人に教えていただいたのですがとっっっても理にかなっているのでぜひやってみてね。<夢が最速で叶うワーク>1まず、ノートを用意します。2自分のなりたい自分像、理想のライフスタイルを書き出します。例:精神的にも経済的にも自由になって人生を謳歌している3それを具体的に数値化します。横にいる今の自分に、アドバイスしてください。そのアドバイスを8つ書きます。「3、疲れてるからとりあえずリラックスしろ」...等6書けたら、そのひとつずつをさらに具体化します。方法を付け加えてください。ポイントは5W1Hで。《いつ、どこで、だれが、何が、なぜ、どうやって》で分解してみること。例:疲れてるからとりあえずリラックスする→1、疲れを感じたらすぐにマッサージへ行く。2、睡眠時間を8時間とる。3、大自然に触れ合うために、土曜日にピクニックに行く。...等7おめでとうございます!今手元に8×8=64の具体的な行動指針ができました。これをひとつずつやることが、あなたの夢へ最速で近づく方法なのです。一人ずつ、夢へたどりつくルートは異なります。何度も同じ言葉や同じ意味のものがでてきますよね。最初に取り掛かってみると夢が叶いやすくなります。わたしも、自分の本音がわかったのでますます進化していけそう!やってみた感想などもぜひ教えてくださいね❁︎<<補足>>こちらのワーク、公開直後からさっそく取り掛かった方がちらほらいて感激しています!やはり、行動してもらえると嬉しいですね~!!ちょっと補足したいことがあるので追記しておきますね。このワークね、なんで「めっちゃ本質!」って思ったのかと言うと、お金持ちの方ってみんな、<理想の自分が明確>なんです。わたしがビジネスを教わっていた西の大富豪もよく言っていました。絶対に、なれへんねん。あんたは誰々さんちゃうやろ。あんたは、あんたにしかなれへんねん。大事になるのは<自分>なんです。人は見えている理想しか追うことができないから、どうしても<誰々さん>みたいになりたくなってしまう。自分を知る、という作業をしていないから。自分と向き合うワークをしてもらっています。わたしに毎日メールを送ってくる人が多いのですが、いつも、読んでいてその変化に驚きます。「21日間、自分を向き合っていたらやりたいことが見つかりました!コーチングを勉強しようと思います!」と、メンバーさんからメールをいただきました。理想のライフスタイルを叶えたいのであれば、それを具体的に決めること。それは近い未来の、あなたの現実になるのだと認識すること。「好きなことってないかも...」となる方も多いですよね。いうメッセージ、とってもたくさん頂きます。実はとっても大切なの。<自分の理想>を考えることで、はじめて、あなたの中でそれが夢物語じゃないんだと認識され始める。欲しいものや、好きなことにさえ気づけない自分を認識する。これは、すっごく大切なことなの。主婦の方にはこんな現象が起こってしまうことも多いはず。「やりたくもないやらないきゃいけないこと」に忙殺されていて、いつの間にか、脳がマヒしてしまうんですよね。しないと、脳はストレスで生きていけなくなっちゃうから。自分の本音が見えなくなってしまう。したワークってとっても大切なんです。「1日15分でいいから自分の価値観を確認しよう。自分と向き合う時間をつくろう」ってお話してるけど、この積み重ねって本当に大事なの。15分は1日で言うと1%1%くらい、自分の心の声、聴いてあげようよ。全部やると数時間かかっちゃう人もいると思うので、まずは5までやってみてほしい。埋めていってもいいから。松浦ゆか夢を叶えるために、わたしは手帳を活用してきました。脳科学メソッドをつめこんだまさに魔法の手帳術!ぜひチェックしてみてくださいね。何かできないかなーと思ってできたのがこのメール講座です。なんと、毎朝6時に配信されます。着信音で起こされたくない方は、ぜひマナーモードにしておいてください。朝、起き抜けの思考はいちばんクリア。朝イチでインプットされる情報は良質なものを選んだ方がいい。お布団の中でゴロゴロしながら、SNSを見たり、ネットサーフィンしちゃいますよね。短くてカンタンなワークをご用意しております。1日は1440分なので、1日のうち、たった1%毎日の1%を、このワークに費やしてください。朝、思考の整理をするとモチベーションがアップし、1日の脳の回転も効率よくなることが脳科学で解明されています。毎月の目標設定の仕方2019-02-01脳の使い方さえ分かってしまえば現実は面白いほど豊かになっていく♡2018-11-29毎日確実に夢に近づく、最強の時間術。2018-04-11あなたが<本当に>ワクワクするものは、もしかしたら今認識してるものと違うかもしれないよ。更新されたらLINEにお届け!読者登録はこちらから。