傾聴とは?傾聴の元祖!カール・ロジャーズ入門(1)傾聴に帰ろう。ロジャーズに帰ろう!(2)これが私、カール・ロジャーズです。前編:ロジャーズの少年時代(3)これが私、カール・ロジャーズです。傾聴とは?傾聴の元祖!カール・ロジャーズ入門(1)傾聴に帰ろう。ロジャーズに帰ろう!(2)これが私、カール・ロジャーズです。前編:ロジャーズの少年時代(3)これが私、カール・ロジャーズです。私たちは日常生活のなかでいろんな願望(イーナー)を持っています。「試験に合格できるといいなあ」(自分について)「彼女が仲良くしてくれるといいなあ」(相手について)「会社が社員を公平に扱ってくれるといいなあ」(世間や人生一般について)だけどときどきその願望は、ガンコな要求(「ベキ」「ネバナラヌ」)に変質します。「私は試験に合格しなければならない!」(そうでなければオシマイだ...【不安】【落ち込み】)「彼女は僕と仲良くすべき!」(さもないと許せない...【怒り】)「会社は社員を公平に扱うべきだ!」(なんであいつだけ...【嫉妬】)(REBTではこの頑固な思い込みを「イラショナルビリーフ」と呼びます)ということで、けっこう使えるシンプルな対処法をご紹介!step1:感情や行動が上手いかないときは、自分の中に「ベキ」(という強い思い込み)を探してみてください。step2:その「ベキ」を「イーナー」(素直な願望)に置き換えてみましょう。強すぎる思いを和らげることができれば、感情や行動もコントロールしやすくなりますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。