洋服のサブスクの登録を目標に75kgを目指しているダイエット。記録して記事にしています。通販せっかくウォーキングを始めたので、より健康的な身体を作りやすくするために、複数のサプリメントを飲むことにしました。いろんなサイトを見て回ってサプリメントを調べていて、iHerbというサプリメントの販売しているサイトを知って使ってみました。ウォーキング先週、体調崩したことをきっかけに、自立支援施設に仕事の1部を外注化するという記事を書きましたか、今週の月曜日と水曜日に実際に外注しました。結果は、大成功でした。ウォーキング4月7日から開始したダイエットですが、7月20日で104日を経過したエア縄跳びを辞めました。その替わり、7月21日から時速10kmのウォーキングを始めています。エア縄跳びをやめてウォーキングを始めた理由などは、こんな感じです。エア縄跳びは、内臓脂肪の...時速10kmウォーキングダイエット始めました[ダイエット104&105日目]2019-07-20事務所の居間にILIFE(ロボット掃除機)を設置。昨日の記事で書いた通り、月曜日に自立支援施設に一部の梱包作業をお試しで委託します。1週間の作業時間が5時間も短縮できるようになるので、なんとか継続でお願いしたいと思ってます。借りている事務所には、大家さんが居間として使っていたスペースがあ...事務所の居間にILIFE(ロボット掃除機)を設置。ダイエット大家さんの一言が気づくきっかけになりました。私は自営業で普段は一人で仕事をしています。39度の熱が出た日も事務所に入って数時間、仕事をしていました。そのうち、33回目と99〜101回目の4日間は体調不良で飛べなかったので、実際には97回ですけどね。101日間でどれだけ痩せたのか、初日と101日目を比較したいとおもいます。ここ最近77〜76kgをフラフラしてたんですが、前日の76.4kgから75.6kgまで一気に落ちました。ダイエット北海道でもシャインマスカットが食べられる季節になりました。シャインマスカットは、私の大好物であり救世主です。救世主なのかというと、リンゴや梨といったバラ科の果物はアレルギーで食べられないから。ダイエットいろいろな自己啓発本やビジネス本でインプットをして、ブログにアウトプットし続けていることで生活が変わってきました。変わったのは、休み方に対する意識。今までは、半年に一度の2泊3日で旅行だけ休む。妻の知人が日本に遊びに来たので少しだけ会いました。その知人は、韓国在住の韓国人で、夫婦と子供2人の合計4人で来日しました。家族揃って日本語がペラペラです。スマートニュース昨日の記事がスマートニュースに掲載されました。読書感想は後で書きますが、この本では15個の時間管理の方法が紹介されてます。そのなかの1つに「朝を変えて、人生を変える」という方法がありました。エア縄跳びエア縄跳びダイエットを始めてから90日経ったので、表にまとめました。体脂肪率が-2.6%減って、肥満から標準体重になりました。洋服のサイズもXLからLにダウン。ダイエット読書感想#28と#29で映画に関する習慣がでてきました。#28は「ハッピーエンドの映画をみる」。#29は「1日1本映画をみる」です。2連続で映画に関する習慣がでてきたってことは、取り入れたほうがいいでしょう。読書感想は書いてないんですが、...音声は英語、字幕は非表示でディズニー映画をみることにしました[エア縄跳びダイエット90日目]2019-07-06マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。夕食、家族3人で、しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってきました。ディナータイムはしゃぶしゃぶだけでなくて、お寿司も食べ放題。肉よりも魚介類が好きな娘は、お寿司のマグロばかり食べたがります。酢飯は味が濃くて娘には食べさせたくなかったので、お寿司...マグロは娘、酢飯は私。90日目直前に最大の山場がやってきました。娘の話BGMに松山千春の「大空と大地の中で」をアレクサで流しながら、毎朝、3歳の娘とエア縄跳びをしています。娘の話3歳の娘が歯科検診で、奥歯の乳歯にシーラントをしてきました。治療中、一緒に行った妻は退室して、娘が一人で頑張りました。おかあさん!」と何度も泣き叫んでいたらしいです。わたしだったら、一緒に泣いてしまったかもしれない。ダイエット2日連続でスマートニュースに掲載されました。掲載されたのは、この2つの読書感想でした。みなさんがブックマークしてくれたおかげです。ありがとうございます。ダイエット7月1日から楽天SPU(スーパーポイントアップ)に「楽天でんき」と「楽天保険」が追加されました。毎月、仕事の備品などを楽天市場で購入するなど、楽天ポイントのパワーユーザーな私。楽天でんきと楽天保険を申し込みました。ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。友人から「父親が他界したので喪主として葬儀の準備をしてる」とLINEがありました。「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。地元で開催されていた「大道芸フェスティバル」を観てきました。ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。このホリエモンの本に触発されて、歯科検診に行ってきました。レントゲンの結果、詰め物の奥に虫歯が...76.0kgで新記録達成&歯科検診に行ってきました[エア縄跳びダイエット83日目]2019-06-28スイッチ版パワプロ始めました。ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。ここ最近、読書感想を多くの方に読んでもらえて、嬉しいです。当然ですが、読書感想には雑記をかけないので、アクセスの少...スイッチ版パワプロ始めました。ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。エア縄跳び「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。エア縄跳び「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。ダイエット「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。人生が本当に変わる「87の時間ワザ」」を読みました。エア縄跳び「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。貯めるバカほど貧しくなる」を読みました。スターバックス「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら(@ketsuakira)です。最近は1日1冊の読書感想を発表しています。(169)情報だけ武器にしろ。やり抜ぬけられないのは性格じゃない。自分の目標達成だけじゃなく子育てや部下のマネジメントにも大いに活用できる[読書感想#35]月別アーカイブ参加グループライフスタイルスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。