NPO法人1億人元気運動協会チェアエクササイズ®は、NPO法人1億人元気運動協会の登録商標です。横浜市日産スタジアム内「横浜市スポーツ医科学センター」で開始しました。私は1日目の2講座めを担当し、参加者数は約30名です。会長)の高齢者のアクティビティ支援法だったので、受講生同士に親近感があります。在り方や、相手を思いやる(支援する)考え方をも学習できるので、木全先生が最初にご担当されると受講生の取組む姿勢が変わります。木全先生の後は、大変講座が進め易くなります。今回も下は20代から上は70代までと年齢差がある受講生でしたが、時間が経過するごとに表情が真剣になっていくのが感じられました。運動のボランティア活動をされており、そのためチェアエクササイズを期待しているとのことでした。それらの会場はイスがなく、畳の上などに座った姿勢で運動をしているので、どのようにチェアエクササイズを活用すれば良いかとの質問でした。長座姿勢は腰に負担がきやすいので避けたい姿勢です。座布団はあるとのことでしたので、「では座布団を2つ折りにし、それに馬乗りの状態で正座してください。枚数に余裕があれば2枚使い2つ折り座布団を重ねてください。することで、膝に負担なく正座ができます。床から高さがあるので、坐骨を座布団に突き刺し骨盤を立てることも可能です。骨盤の後傾・中立・前傾の動きも出せます。チェアエクササイズのレベル1の上肢の動きや中にはレベル3の体幹の重心移動も可能です。坐骨の左右への移動(お尻歩き)もできますね」と提案しました。「さっそくやってみます!」とのことでした。その男性は、人の役に立つことに生きがいを見出されています。全身から探究心とやる気がみなぎっていました。人を幸せにできることを見つけた方こそ、自分自身も幸せになるのだなと教えていただいたような気がします。写真は講座の様子です。2013年度の講習会については次のURLにアクセスしてください。10:10コメント(2)コメント辰己さんええっ!すごい出会いです。施術はいまいちのコメントは、笑えました。その正直な声が、腕を磨く愛の鞭です。関西医療大学HPS学生は、運動神経は決して良いとは言えないのですが、皆、まじめでやりやすい学生です。私の授業を最後まで履修する学生は、大変な努力家です。模擬テストだらけですから(笑)。残念ながら、顔と名前が一致しないのですが、また谷内君に彼を思い出す授業でのエピソードをお伺いしてもらえれば幸いです。辰己さん、返信が遅れ申し訳ありませんでした。びっくりのコメントをありがとうございました。親しみを感じた次第でした。施術は今一ですが研修中ですので先が楽しみです。私も次回の教室楽しみにしています。17:25コメントフォーム(不適切なコメントを防止するため、掲載前に管理者が内容を確認しています。適切なコメントと判断した場合コメントは直ちに表示されますので、再度コメントを投稿する必要はありません。