いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)この3日間、雨模様が多く、すっきりしない天気でしたが、今日は五月晴れで気持ち良い天気です。10時前でしたが、既に3人が練習中でした。今日は、足付けベンチ(13)20�s*10*2sets50kg*870kg*882.5kg*592.5kg*392.5kg*392.5kh*397.5kg*1110kgは、ラックアウトのみ。久し振りの110�sだったので、物凄く重たい。ベンチプレスマシン50kg*10*2sets60kg*10*2sets70kg*10*2setsダンベルカール7.5kg*12*4setsワンハンドダンベルカール10kg*10*3setsラットマシンプルダウン60kg*10*3sets腹筋して終了。0コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。