不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。↓登山ブログはこちら↓マラソン・ジョギングブログはこちら最近の記事+コメント東京マラソン、エリートの部のみで開催02/16のツイートまとめ02/15のツイートまとめ弱虫ペダル65巻一番乗り東京マラソン、エリートの部のみで開催てっぺ~さん、こんにちは。〉当たって楽しみにここに調整してた友達もいる気持ちはよくわかります。私も天候の関係などで2回大会中止を経験してますので。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催僕も1回申し込んで外れて、それから申し込んですらいないから蚊帳の外の話ですが、当たって楽しみにここに調整してた友達もいるので、気の毒だな~と思います。仕方ないでてっぺ~東京マラソン、エリートの部のみで開催nadeshikoさん、こんばんは。市民マラソンも残念ですが、オリンピックに影響が出ないことを願うばかりです。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催今晩は。話が飛びますが、なかなか抽選に当たりませんね!(^^)!来年こそ!nadeshiko一番乗りnadeshikoさん、こんばんは。この日は、都合により午前中に家に戻る予定だったので、少し早足でした。フカフカの新雪ラッセルも少しだけ堪能できたので楽しめましたとーますしぶき氷を観に行ってきたnadeshikoさん、こんばんは。会津磐梯山銘菓どらやのどら焼きは、生クリームでした。米沢の道の駅を再訪する口実になりますね。nadeshikoさんのブログ見てきました。ーますしぶき氷を観に行ってきたutinopetikaさん、こんばんは。好みが一致したところに行ってるので、自分のためでもあるのです。́∀`*)とーますしぶき氷を観に行ってきた安達太良SAのランチいや御膳は超豪華!(^^)!お高そう...でも、食べてみたい道の駅猪苗代のどら焼きも美味しそうクリームはバタークリームですか?昨年米沢の道の駅で食べnadeshikobuta一番乗り昨晩の雪で😃🎶楽しい雪歩き❓になりましたね🎵あっという間に登っちゃうのね~(^^;このくらい積もると袖山も歩けそうですね😃nadeshikobutaしぶき氷を観に行ってきたここ数日の寒波で立派に凍ってきましたね。それにしましても、奥様孝行素晴らしいです。edit私のいつものランニングコースには、上の図(右上部)の黒い矢印の1周約700mの周回コースがありますが、以前からここを周回するとGPSで計測されるペースが上がる(記録製造コースと呼んでます。)ので何でだろうと不思議に思ってました。記録製造コースを地理院地図で計測してみても、GPSで計測された距離とはほとんど誤差が無いのですから。先日も上の表のとおり、3キロ目からLTペース走をしようとしたけど4キロで一旦苦しくてギブアップ、記録製造コースに入ったところで気を取り直していつもは1周しかしないところを7周とちょっと(5km)走ったら、平均4分4秒/kmで走り切れてしまいました。GPSの軌跡を見ていてふと思ったのが、コーナーの多いところをショートカットしているのでは?ということ。地理院地図で上の図の3ラップ目と4ラップ目(黒い線のところ)を計測してみると、2.131kmもありました。131mも余計に走ってたのか・・・。4分/kmペースで走っても、131mは31秒も掛かりますから、4分13秒/kmペースで走ってると思ってたのが実は4分切ってたと・・・。)ォィォィ実際のところこうなる原因は、記録間隔の設定を「スマート」にしているので私のランニングスピード程度だと「毎秒」より長い間隔になり、小さいコーナーでの位置をなめるようにしか記録できていないせいでしょう。後日、同じコースを「毎秒記録」で走ってみたところ、2.072kmでした。いくぶん誤差は少なくなったものの、やはり住宅街の路地のようなところを縫うように走ると距離が短めに計測されるのは仕方が無いようです。4分/kmで走ってると、1秒で4.17mも進んじゃいますからね。