何か動作をする時に、どれだけ繊細に動こうとするか。これを常日頃から意識してやってみましょう。「全ての動作で」なんてことはもちろん不可能ですから、思い立ったときに思い立ったことをやればいいです。自分の気配を殺すようにして歩いてみるとか、鉛筆やペンで何か書く時に、紙にさわるかさわらないかぎりぎりで、なおかつしっかり書けるポイントを意識して書いてみるとか。練習の動作であれば、サンドバックを打つ時に針の穴のような点を意識して打ってみるというのも効果があります。動作じゃありませんが、瞑想なんかももちろんいいですね。いうことの積み重ねが集中力を高め、ゾーンに入りやすくすることにつながっていきます。野球ではボールが止まって見えるなんてことは良く聞くでしょう。相手が妙にスローに見えたり、相手の急所への道がぽっかりあいて見えたりということがありませんか?それがゾーンに入っている状態です。この状態を出来るだけ頻繁に出現させられることが望まれます。ブログに質問集を掲載中ブログ:日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/に新カテゴリを追加しました。カテゴリ:質問集http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-category-10.htmlこれからは、メルマガに掲載する前にブログに質問を公開しようと思います。コメントとTBを受け付ける設定にします。読まれた方が自由に思うことを書き込んでいただけると、私の一方的な押しつけにならず、多面的な考えからより自分に合う回答を選択・取得できるのではないかと考えました。私自身の回答はメルマガ内でするか、このコメント欄を使ってするかは質問により検討します。メルマガでの回答までの間、私以外の人からコメントが入ればいろいろな方の考え方に触れられるチャンスにもなりますし。回答済みの質問を私の手の開き具合で順次掲載しています。コメント書き込みのご協力、よろしくお願いします。ブログを書かれている方は、自分のブログに書き込んでTBしてもらうことも大歓迎いたします。ご協力よろしくお願いします。ご意見やご感想、ご質問などがあれば遠慮無くお知らせください。回答は滞りがちですが、質問は歓迎です。すべての質問に回答するものではありませんが、ブログには全て公開いたします。内容により従来通りメルマガに回答を掲載いたします。読者の方にも読んでいただくことでケーススタディーのようなものにします。質問に限らず、メールをいただいた場合はマガジンに掲載することがございます。掲載を希望されない場合は、必ず「マガジン掲載不可」と記載してください。掲載する場合に、個人を特定できそうな情報は削除して掲載しますのでその点はご安心下さい。質問は出来る限りブログのメールフォームを利用してください。ブログの右欄下の方にあります。程度(もしかするともっとほっといてるかも)なもので、メールに気がつかないでいることもあるものですから。メールフォームがうまく機能しないとか、メールフォームを使いたくないというかたは、下記メールアドレスへお願いします。クリックしていただけるとうれしいです。格闘技系ブログ、HP探しにもどうぞ。ブログサーチBlogStation69管理者ページこのブログをリンクに追加するお小遣い稼ぎ私も参加しています。チリが積もっていきます。おすすめはこれ!↓↓↓フルーツメールアクセスランキングこのブログをリンクしていただければ、自動的にアクセスランキングに参加となります。FC2ブログ.アクセスランキングアクセス。