透明感のある文化的な生活が欲しいです。古い順ユーザー1582さんユーザー1582さんこんばんは。文面からとても辛そうな状態であることが伝わってきます。寝れない日は特に疲れが溜まりますよね。眼鏡の件は、時折眼鏡を外して目を休憩させる時間を作りましょう。肩を回すストレッチなども頭痛には有効ですよ。アレルギー性鼻炎というお話しでしたが、お薬は処方されているのでしょうか。服薬によって症状が今より軽くなるかもしれません。レーザー以外にも治療法がないのかドクターに相談してみてください。寝れない日はその時の気持ち、考え、ドクターに話す内容を紙に書いておくと、診察の際スムーズにいくと思いますよ。私のコメントでは今すぐ改善には結びつかないと思いますが、透明感のある生活への一歩として参考にしてみてください。Shさんがぐっすり眠れる日がきますように。質問者のコメントありがとうございます。無理の出ない改善からはじめて、生活を取り戻していきたいです。優しいお言葉を本当にありがとうございます。22:26関連するお悩みこんにちは。療養のため一人暮らしが出来ず、実家にお世話になっ,,,精神科の医療費が微妙に負担になっていて困っています。