ラフハックス泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。遊歩道よりプロムナードと言いたい盛りのノリハナ(@infnity87)です。今日はかなり日記風に。いつも体と心のあり方について勝手にメンターにさせていただいているブロガーの立花岳志さん(@ttachi)が先日こんなエントリーを書かれていた。Lifeはっとして、自分のエントリーしてる奈良マラソンを調べてみると、もう150日を切っているではないか。奈良マラソンを走ってみたくて、思いつきで始めたランニング。いつの間にか、もう見えるところまで来ている。嬉しいのは期限だけでなく、脚力的にもなんとかなりそうなところまで来たことだ。今のところ、30数kmまでしか走れていないが、生まれ育った奈良の暖かい土地と空気、沿道の応援があれば、必ず完走できると信じている。僕はタイムにこだわったバリバリのランナーではないので、本番まで基本的に距離の練習をしようと思っている。目標としては平均月間100km。平日と土日で2〜3回、週25km走れれば、達成する計画だ。月毎に状況は変わるとは思うが、ひとまず残り5ヶ月もこのペースで行きたい。今年の1/25から走り出して、今490km、今月で500kmを越える見込みだ。5ヶ月後の奈良マラソン完走により丁度1,000kmに到達するように調整するのも面白い。シャワーラン覚悟でいつものコースへさて、先のことはともかく現実に立ち返って考えてみると、今朝まで39km。今月は家族旅行に行ったり、ブロガー仲間と登山をしたりとなかなか忙しく、また梅雨ということもあって思うように走れていない。雨の気配も感じて、一瞬どうしようか迷ったが、今日で何か今後の行く末が決まるような気がして、とりあえず走りに出ることにした。途中でシャワーランになっても構わないように、今日は3rdシューズで。中央線の大通りを往復する10kmが僕のメインコース。今日は曇りのおかげもあって、気温と日差しが柔らかく、相当走りやすい。右腕のGARMINウオッチは予定ペースの6:30よりも1分近く早い。5km程で自然とペースが落ち着いたが、走り心地が良かったので、無理にペースを上げることなく、そのまま走ることにした。その時にふと思ったのが「フルマラソンもこのペースでも悪くないな。目標はサブ4.5(42.195kmを4時間半以内)に置いてるので、6分/kmが目安になるが、とりあえず無事に完走さえできればいいやと思えてきた。いうのも大好きな奈良の街を、大好きなランニングで駆け抜けるように早く走りたくない。噛み締めて走りたいと感じたのだ。新たに発見した川沿いのコースそんな感じでゆるりと予定の10kmを完走。体力はまだまだあるし、何より距離を稼いでおきたい。いうことで、前々から気になっていた川沿いのコースまで少し脚を伸ばすことにした。感想としては、最高の出会い。こんないい場所があったなんて。川に沿ってプロムナードがあり、木々がたくさん植えてあるので、かなり暑さをしのげる。公園も幾つもあって、緑が目に優しい。何より川のせせらぎを聞きながら走るなんて、なんと贅沢な。思わず、何度も脚を停めて写真をとってしまった。そのせいでペースが乱れて後半少しきつかった。結局、片道5kmのコースを往復。10kmを上乗せして終了。最後は2kmはペースをあげたのもあって、少々バテた。10kmラン同様、20kmランも疲労感なく余裕で走りたいものだ。これからは街ランコースと川ランコースの二本柱でトレーニングができる。モチベーションも高まってきた。今日の出会いに感謝!!︎あと、今日のランニングで東京マラソンも走りたくなったのでエントリーします。抽選なので当選するかはわからないけど、申し込みはただだからね。本日のランログ途中、写真を撮りたくて、ペースがバラバラになった割にはなかなかのペース。6.18ちなみにこの表は「MobTabGen」というツールで作成しています。あかめ女子のwebメモこれまぢ、超楽チンだった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2019ランニングログとレース計画。2018年のランニング月間走行距離。[n❁h]2017年フルマラソン、レースレポート。ランニングABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。[n❁h]日記が続かない人に贈る!「4行日記」専用アプリと「Due」の連携による自動起動で習慣化のハードルを限りなく低くする方法!!︎[n❁h]カフェ好きの僕が「サンマルクカフェ」をヘビーユースする5つの理由。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.2.24[n❁h]初めての公式ランエントリー。2014.10.9[n❁h]さぁ、そろそろ奈良マラソンの相棒を選ぼうか。2014.5.18[n❁h]初心者ランナーはケアも大切。2014.9.25[n❁h]奈良マラソンまで後80日。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。