】オハナスマイルでヨガを始めよう!こんにちは、オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店の亀井と申します。この度はホームページをご覧頂きましてありがとうございます。オハナスマイルでは2019年の9月と10月にヨガ初心者の方を対象とした、「ヨガのよ」というクラスを開催します。・男性だけど、参加できるのかな・・・?こんなことが気になって、ヨガを始めてみたいけれど、なかなか始めるきっかけや勇気がない・・・。10月28日(月)14:30~15:30お名前必須メールアドレス※半角英数(例:info@yogasmile.jp)お電話番号お電話でのご予約:03-6825-6007「ヨガの”よ”申し込みの件で」とお伝えください!メールでのご予約:下記の内容をご記載の上、メールをお送りください。『ヨガの”よ”』体験レッスンは、完全予約制のクラスとなります。スケジュールをご確認いただき、お電話(03-6825-6007)もしくはメールでご予約ください。直接スタジオにお越し下さい。帰りは先生と雑談しながら、お茶をしましょう♪(お茶の種類は日によって異なります)■ヨガをする時に、何を着たらいいの?(服装)これはスタジオに頂く、お問い合わせで一番多い質問です(笑)結論を一言で申し上げると・・・“何でも(どんな格好でも)OKです♪”ただし、ジーンズなど、身体を気持ちよく伸ばしたいのに、生地が硬くて突っかかるタイプの衣服やスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェットのようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・お好きな格好でヨガを楽しんでください。あ、もちろん“何を始めるにもまずは形から!”というオシャレに敏感な方は、スタジオに併設している、ヨガウェアショップ『東京ヨガウェア2.0』にて、最新のヨガウェアをご購入いただけます。ございますので、ヨガっぽい服でそのままお越し頂くのも有り、おしゃれな格好で出かけた日に、ヨガっぽい服を持参して着替えることもできます。■身体が超硬い私でもできるの?はい!信じられないかも知れませんが、ヨガでは、身体が硬い方のほうが、実際にヨガをした時に効果を実感しやすいと言われています。身体が硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを実感できるからです。今まで生活習慣によりガチガチに固まった心身を、ヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、固まった身体は、徐々にほぐれていき、びっくりするくらい身体が軽く感じたり、ヨガの呼吸法により、脳内にたくさんの酸素を取り入れることで、気分がスッキリし、精神的なストレスが軽減され、前向きになっている自分に気づけたりします。身体の硬い方ほど、ヨガの効果を実感しやすいのでラッキーなのです!■どれくらいでヨガの効果が得れるの?これは個人差がありますが、早い方だと、初めて受けたヨガクラスで“人生観が変わった・・・”とおっしゃる方もいらっしゃるくらい、効果を実感できる方も多いです。今まであまり身体を動かしてなかった方や、普段、呼吸が浅くなっていた方などは、特に効果を実感しやすいと思います。・だ・し!効果を実感したいがあまり、できないポーズを無理に負荷をかけたり、痛いのを我慢しながらポーズをとるのはNGです!ヨガはご自分が気持ちいいな~と思えるポジションで、深く長い呼吸を取ることが大事です。このルールさえ守れば、ご自分でも驚くくらい、ヨガの効果を実感いただけると思います。■その他のご質問についてその他のご質問についても、お気軽にスタジオスタッフまで、お電話、またはメールにてお問い合わせ下さい。方へ指導者養成・ワークショップ東京ヨガウェア2.0レンタルスタジオ祐天寺ジャーナルメールマガジン会社概要プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせCONCEPTOHANAsmile(オハナスマイル)のOHANAとはハワイ語で「家族」という意味があります。オハナスマイルは笑顔が絶えないあたたかい家族のようなヨガスタジオを目指します。オハナスマイルのレギュラークラスには現在、全国で活躍中の講師陣が勢ぞろい!ヨガ初心者から上級者まで気軽に通えるヨガプログラムも必見です。