様々なトピックを掲載しています。~プチトマトから始めてみませんか~こんにちは。今回は食生活についてお話をしていきたいと思います。実家では父が貰ってきてくれた新鮮な野菜を食べる機会が多くそれが野菜の重要さを知る良いきっかけとなりました。一人暮らしの今も野菜をかかさず食べるようにしています。「一日350g以上摂りましょう」との事。社会人には無理ゲ―です。野菜って結構高いですよね。コスパで選ぶなら断然旬な野菜を摂るべき。健康のための食物について色々お伝えできるようになるのが「婚活と健康について考える」の狙いです。外食や電子レンジで済ます方も多くいらっしゃいますのでできれば手軽に簡単に健康を目指していけたらと思います。長い前置きを終え、本題です。私が勝手に名付けました笑あながち間違っているわけではなく、下記のような効用があると言われています。食べ物は知れば知る程食べたくなり、不思議と美味しく感じてきます。よし食べよう!と思ったらスーパーに行ってみてください。普通のトマトやプチトマトが売っていますよね。それを買って家で洗って食べるだけ。朝に食べるとリコピンの吸収率が高いそう(KAGOMEさん調べ)一手間加えるならオリーブオイルをかけて食べてみてください。余裕がある方はトマトソース、シチュー、スープなどもオススメ。油や熱を加えるとリコピンの摂取量が高まります。大きいトマトは塩派でしたが、テレビで【砂糖と食べると美味しい】という話を聞いてからは塩→砂糖派になりました。砂糖と食べるとフルーティーで美味しいですよ。絶対に損はない(と思っています)人生はまだまだ長いです。婚活をするにしても、そうでないとしても健康が一番やっぱり一番。歌手のクレバさんも歌ってました。健康でいられる方が一人でも増えたらと願いを込めて私もひっそりとブログで発信していこうと思います。それでは婚活相談会が始まりますので、本日はこの辺で失礼致します。何度もお伝えしていますが相談会は日程があってないようなものですのでご希望の方はいつでも結構ですので、複数ご希望日を記載してメール飛ばしてくださいね♪(電話もOKです)info@konkatsu-style.jp皆様にとって2019年が素敵な年になりますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。