最近、youtubeで頭角をあらわしてきた北村克哉さん。現在、筋トレユーチューバー界はかなり盛り上がっていますよね...マイプロテインが2月キャンペーンで30%オフ。現在、【FEB30】入力で、最大70%オフされたところから更に全商品30%オフ。人は【SYHH-R1】を入力で上記割引額から更に500円引き!登録方法はコチラで詳しく解説しています。サプリをお得に買うならマイプロテインはとてもおすすめです。のち僕も毎月1万以上使っています是非見てみて下さい。その後ドーピング検査に引っ掛かったとのこと(海外サプリの飲み過ぎが原因で意図せずとのこと)そして、ジムのトレーナーに転身。教えるのが上手く、物腰が柔らかいのはこの経験からでしょうか。2016年には新日本プロレスに入団し2017年プロレスデビュー。ケガによって、2019年1月、新日本プロレスを退団。せずドーピングにひっかかってしまったり、ケガもありましたが、それを乗り越えて、youtubeチャンネル開設。開設2ヶ月で登録者は3万超え。すさまじい伸び率ですね。youtubeで成功するのに必要なキャラクターも立ってますし、考え方が他の人と違うんですよね。需要もあるでしょうし、これからもっともっと伸びると思われます。オリンピアを目標とする宣言も出しましたし、大会への挑戦も楽しみですね!目次に戻る北村克哉は全てのサプリを飲んだことがある?!話によると、「世の中のサプリ全て飲んだ」とまで言われているくらい、サプリに関してはかなり試してきたそうです。メインのおかずをプロテインにして3ヶ月生活したこともあるようですw海外サプリの摂りすぎでドーピングにひっかかったというエピソードもこれなら納得かもです。そんなサプリマスターの北村さんがおすすめするサプリは、一体どんなものがあるのか気になりますよね!早速見ていきましょう!目次に戻る北村克哉が使っているサプリその1:NO=血管拡張系サプリ※画像をクリックするとその部分に飛びますまずはNO系サプリと呼ばれるものですね。色々なサプリが入ったNO系のサプリを飲んでいるそうです。発汗し代謝が上がり、集中力が高まることでトレーニングのパフォーマンスが向上、体脂肪燃焼にも効果的だそうです!また、血管拡張することで、栄養が身体に運ばれやすくなるとのこと。どのブランドかはこだわっていないそうです。有名どころだと、C4ですね。カネキンさんが紹介して、一躍有名になったのがゴールドスタンダートのプレワークアウト、グリーンアップル味ですね。この2つが有名どころですかね。迷っているならどちらかがおすすめです。目次に戻る北村克哉が使っているサプリその2:カフェイントレーニングを午前中にする際は、カフェインを錠剤で飲んでいるようです。・最大筋力を増加させる・初心者の男性に特に効果が高いという効果があります。コーヒーなんかは筋トレとの相性も抜群なんですよね。・成人男性で約200ml飲むと効果的コーヒーでいうと、350ml~400mlくらいですね。筋肉博士こと山本義徳先生は、トレ1時間前ほどに、プロテインをコーヒーで割って飲んでいます。僕も試していますが、チョコ系のプロテインと無糖のコーヒーを混ぜると、普通にめちゃくちゃうまいです。「コーヒーだと割と多いなぁ」という方は、マイプロテインのカフェインの錠剤がちょうど200mlなので、プロテインなど買った際に一緒に買うといいですね。ちなみに北村さんは、600ml~800ml飲むそうです。要するに炭水化物ですね。トレーニング1時間30分くらい経つと、筋肉のエネルギー=筋グリコーゲンが無くなってしまいます。すると、トレーニングパフォーマンスが落ちるので飲むそうです。トレーニング時間が1時間程度の人は「飲まなくてもいいかもしれない」とのことです。僕はトレ時間1時間くらいなのですが、デキストリンを飲まなくてもトレーニング中パワーが落ちたと実感したことはないので、そのくらいなら飲まなくてもいいかもしれません。トレーニング前にお腹が空いているときは、ある程度お腹を満たしておかないと、力がでないので、そういう時は吸収の早いマルトデキストリンを飲むといいと思います。・仕事中に疲れて作業ができない人なお、仕事中に疲れがとれなくて集中できない人は、ブドウ糖がおすすめです!僕は仕事中にはラムネを食べていますが、すぐに栄養になるし、非常に効果を実感できます(特に減量中)詳しくは、森永大粒ラムネのコーラ&レモン味レビュー!【減量、ダイエットにおすすめ】で紹介しています。質の高さでいうならKARBOLYNですね。EAA北村さんは「食事で完全に補えるなら、サプリは必要ない!」ということを、何度も強調しておっしゃっています。実際、食事でたんぱく質を摂った方が、北村さんの場合は力が発揮できるそうです。「仕事中の疲れがひどい・・・」という人におすすめされているのが「BCAA」ですね。おじいちゃんのいる病院に行った際、点滴でBCAAを打っているのを見てそう感じたそうですwなんというか凄い発想なんですが、確かにBCAAはプロテインよりも吸収が早く、すぐに筋肉の栄養になることは間違いないですからね!後は今で言うとEAAでも構わないそうです。大概のプロテインにはBCAAも入っていますので、「プロテインでいいのかな?」とも思います。疲れているときに飲むなら、エネルギーのあるプロテインの方が理にかなっているかな―と。この辺は、個人に任せる感じですかね!BCAAのおすすめは、エクステンドのマンゴー味が圧倒的に人気ですね。EAAなら無難にマイプロテインのEAAで間違いないですね。目次に戻る北村克哉はサプリとしてプロテインを使用していない北村克哉さんはプロテインパウダーを全く飲まないそうです。学生の頃、プロテインを3か月ほど飲みまくっていた時期があって、その時ニキビが凄い出来たそうです。身体の倦怠感がなくなり、ニキビもなくなって、さらに肝臓の数値が悪かったのも治ったそうです。そのまま今でも固形物のみでタンパク質を摂っています。いう実体験がある以上、固形物(鶏胸肉や魚の肉など)からタンパク質を摂取するのはやはり大切なのだろうと思わされますよね。僕も、一日の半分のたんぱく質はプロテインに頼っていますが、半分くらいは食事から摂るようにしています。全部のたんぱく質を固形物で補うのは難しいですが、プロテインから半分、食事から半分くらいなら割とやりやすいのでおすすめです!目次に戻る北村克哉のおすすめサプリまとめ本記事では、「北村克哉のおすすめサプリ」について解説しました。要約すると・北村さんは固形物としての食事を超大切にしている・北村さんはトレーニングパフォーマンスを最高にすることを常に考えている・サプリもそれに伴ったサプリが多いといったところですね。・NO系やカフェイン:代謝、集中力を上げ、血管拡張で栄養を身体にいきわたらせる。・デキストリン系:トレーニング中のパワーを切らさない。・BCAA:寝るときも枕元にBCAAを置き、数時間おきに摂取することで筋肉を減らさない。常に意識高く、頂点を目指す”漢”って感じですね。・トレ前に栄養補給(1時間前にはプロテイン、トレ中にBCAAやEAA(デキストリン))・固形物のたんぱく質も出来るだけでいいのでとる(鶏胸肉や魚の肉など)・疲れているときに炭水化物(特にブドウ糖)を摂取するでしょうか。youtubeにいけば動画はあるのですが、全部位のまとめがあれば探すのも早いですからね。気になるところに...【2019最新】カネキンの筋トレメニューまとめ【全部位ごとに紹介】筋トレユーチューバーとして、第一人者ともいえるカネキンさん。最近、トレーニングメニューをほぼ山本義徳先生おすすめのメニューに変えました。筋トレに必須のサプリだけ紹介します。これだけ買えば十...マイプロテインの登録方法、お得な買い方が知りたい方は以下の記事にて分かりやすく解説しています!【マイプロテインの登録~買い方まで】画像19枚で完全解説!10分で数千円は得します。毎月のようにマイプロテインでサプリを買っています。MEのち筋トレにハマっているサラリーマン。週6でトレーニングしています。実際に体験したことをもとに、分かりやすい記事、ためになる記事をモットーに書いています。とりやるブログ!もちろんyoutubeにいけば動画はあるのですが、全部位のまとめがあれば探すのも早いですからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です【体重の増やし方5選】ガリガリから半年で17kg増量した僕が教えます!【1か月ダイエット】初心者が-5.5kg達成!筋トレや食事で気をつけたこ...会社員筋トレブロガーのち週6でトレーニングするサラリーマン筋トレブロガー。月11万回以上読まれる筋トレブログ「とりやるブログ」を運営。筋トレ歴約1年で体重52kg→75kg→現在減量中ベンチプレスMAX55kg→100kg効率的で簡単な筋トレやサプリをお得に買うための情報を、分かりやすくキャッチーに発信することがモットー。マイプロテイン歴1年。最近はiHerbも取り入れています。【クセあり?】マイプロテイン「チョコレートスムース味」レビュー!成分や評価も紹介!【意外と美味い】マイプロテイン「黒ごま味」レビュー!評判も調べてみました【アレに近い】マイプロテイン「バナナ味」レビュー!成分や口コミも紹介!マイプロテイン「クッキー&クリーム味」レビュー!スーパーカップのクッキーバニラのような味。