「とにかく何もやりたくない、やる気が出ない」そんな日ってたまにありますよね。個人事業主や起業家の場合、24時間365日が仕事のようなものですから、急に、ふと何もやりたくなくなる場合があるかもしれません。それが休むと決めていた日ならいいのですが、仕事や勉強をする予定の日だった場合、休むわけにもいかないので、どうにか仕事や勉強に取りかからないといけませんよね。職種によっては、職場に行って立っているだけでもお金がもらえる職業もあるかもしれませんが、そんなのはほんの一部の職業だけです。ほとんどの仕事は、ちゃんと仕事量をこなして、成果を出して、初めてお金が発生します。個人事業主や起業家なんかはその代表的な例ですよね。誰も仕事しろとは言いませんが、自分から仕事をしないとお金がもらえないので、生きていくことができなくなってしまいます。今回は、もし、あなたが急に仕事をやりたくない、やる気が出ないと感じた場合にやるべきこと、対策・対処法を紹介していきます。仕事が手に付かない日、やる気が出ない日があったらぜひ試してみてください。やる気が出ない、手がつかないのには原因がある仕事や勉強のやる気が出ない、手が付かないという場合、それには何かしらの理由があります。理由がある、つまり、その理由・原因を探ることができれば、対策をしたり、対処法を考えることができるのです。目の前に難しい法律の専門書を置かれて、「これを明日までに覚えろ」と言われたら、ハッキリ言ってやる気なんて出ませんよね。あなたが法律の専門家なら別ですが、いきなり難しい法律の専門知識を覚えろと言われても、やる気が出るはずがありません。この場合、どうすればやる気が出ると思いますか?やる気が出ない理由・原因は明白です。それは、自分の知識や能力に見合っていないことをやらなければいけないからです。逆に言えば、法律という専門知識だとしても、自分自身のレベルにあった基礎や初歩のレベルからの勉強なら、さほど苦にならずに取り組むことができるのです。このように、やる気が出ない、手がつかない原因を探ることができれば、対策を立てたり、対処法を考えて、何かしら行動することができるのです。そこで、今回は、仕事や勉強のやる気が出ない日にするべき3つの対策・対処法をご紹介します。これら3つを試すことで、やる気が出ないことのほとんどの原因を潰すことができますので、ぜひ、試してみてください。仕事や勉強のやる気が出ない日にするべき3つの対策・対処法とりあえず机に座ったり、パソコンを開いて、手を動かしてみる仕事や勉強のやる気が出ないと感じていても、実は、仕事や勉強が嫌なのではなく、「仕事や勉強を始めることが面倒くさい」と感じている場合もあります。仕事や勉強自体は好きでやる気もあるのだけど、それを「始める」ことに大きな抵抗を感じてしまっているのです。何事も最もエネルギーを必要とするのが「ゼロから1を生み出す時」です。自動車を走らせる場合も、最も馬力が必要で、エネルギーを使うのが走り始めの瞬間ですよね。ジョギング、ランニングをする場合も、走り始めてみると気持ちよくなっていくことがありますよね。このように、最初は力・エネルギーが必要だけど、一度始まってしまえば、あとは簡単にスピードを上げたり、進んだりすることができるのがほとんどです。仕事や勉強もこれと同じです。取りかかるまでは大変ですが、一度とりかかれば手や体が勝手に動き出して、思ったよりも順調に進むということが多いはずです。やる気が出ない、手がつかないという場合、最初のスタートを面倒に感じている場合もありますので、とりあえず手を動かすことから始めてみましょう。仕事や勉強のやるべき内容を紙に書き出して細かく分解・整理してみる先述したように、やるべきことが難しすぎたり、複雑だったり曖昧な場合、それもやる気を削いだり、手が付けられなくなってしまう原因になります。その場合は、やるべきことを紙に書き出して、具体的に、細かく、簡単になるまで分解してみましょう。分かりやすい例が料理です。「カレーを作る」料理が苦手だと思っている人にとっては非常に面倒ですし、難しく感じてしまいますよね。このカレーを作る、というのを細かい作業に分解してみたらどうでしょうか?「野菜や肉、カレールウを用意する」「野菜の皮をむく」「野菜を切る」、、、というように、細かく分解すると、行動がより明確に、具体的に、そして簡単になっていきますよね。仕事や勉強についても、細かい作業に分解すれば簡単なことになる場合が多いので、一度紙に書き出して整理してみてください。原因が、「仕事や勉強が難しかったり複雑なこと」だったら、この対策・対処法によって解決することができますよ。こと、何もしないで遊んで食べて寝る上記2つの対策・対処法を試してみてもダメな場合は、いっそのこと、何もしないのも1つの方法です。私たち人間だって生き物です。24時間365日を全力で、フルスロットルで生きていけるはずがありません。全力を出し続けていれば、いつか疲れが溜まってやる気を失う瞬間だってあるはずです。そんな時は、もう休むしかありません。何もせず、ボーッとして過ごしてもいいですし、やりたいことをやって遊んでもいいです。美味しい物をお腹いっぱい食べてしまって、さっさと寝てしまいましょう。次の日から頑張ればいいのです。これが毎日続いてしまってはアウトですが、年に数回程度ならあっても仕方ないのかもしれません。翌日からはその日の分を取り返すためにも全力で仕事に取り組んでいく必要がありますが。まとめ仕事のやる気が出ない日は、今回紹介した3つの対策・対処法を順番にやってみてください。机に座ってなんでもいいから手を動かしてみる。それでもダメなら、やるべきことを紙に書いてみて目に見えるようにする。やるべきことが具体的に、簡単になってもダメだというのなら、もう休むことにする。休むのは最終手段ですが、非常に有効な手段ではあります。やる気が出ない日、何も手に付かない日があった場合には参考にしてみてください。早い仕事でスピードがしたい。これはサラリーマンや会社員なら誰しもが思ったことがあるはずです。今回は、...会社の飲み会が苦痛!お酒を飲むと絡んでくる上司の傾向とその対応...「飲みニケーション」なんて言葉もあるように、お酒を飲みながら一緒に過ごしていると...目が覚めても起きたくない!仕事の日の朝にストレスなく布団から出...目覚まし時計で目が覚めたけど、あともう5分あともう5分、、、そんなことをして...飲む前・飲んでる最中にできる二日酔いの予防方法まとめお酒の席が増えるこの季節に気になるのが、飲んだ翌日に襲ってくる二日酔いですよね。楽しいお酒の席でつい...若手でもリストラの対象に!?︎会社に必要とされる人になるポイン...誰もが知っている有名な大企業でも、最近はリストラが頻繁に行われていることからもわ...年末年始は仕事を休みたい!確実に正月休みを手に入れる方法!?年末年始と言えば、家族と過ごしたり、遊んだり、のんびり過ごしたいと思いますよね。昔から年末年始には親...仕事の生産性を悪くしてしまう悪しき習慣とは仕事をしていて生産性が悪いなと感じたことはありますか?生産性を悪くしてしまう習慣があることを知ってい...ストレスで食べ過ぎにならないためにやるべきこと仕事をしてる多くの人がストレスを抱えています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。つるみの法則というものをご存知でしょうか。全ての人にとって、1日は24時間。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。大切な話をする可能性がありますの...無料のイラストならここを探そう。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。毎日、終電で帰るのは当たり前。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。コミュニケーションを上手くとるためには、好感度が大切です。ビジネスでも好感度がいい人の方が成績がいいはずです。...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。仕事をしながら資格試験を受けようとする時、問題になるのが試験勉強のための時間を確保することです。仕事がなかなか手につかない。やらなければいけないのはわかっているけど、どうにも手が動かない。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。集中力が続かないときありませんか?そんなとき皆さんは、どうしてますか。アフィリエイトで稼ごうと思うのであればやらなければいけないことがあります。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。12月も半ば、この時期に多くなるのが忘年会のお誘いです。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。会社を飛び出して、外で仕事をするノマドワーカーが増えています。