ないブログに表示されています。ただの日記あまりに頻繁に口内炎になるのでこれまでやってきて効果的だったことをメモ。実践したことと、治療に行った歯医者さんの話などを中心にしてるのでそこそこ効果は期待できるはず。★その1口内を噛んだら、まずその晩はよく歯磨き&寝る前に薬を塗布。噛んでなくても小さな口内炎が出来たら歯磨きはより念入りに。口内環境を整えることが先決。※日に3回3分磨くより、日に1回、ゆーっくり5分以上磨く方が効果的だったりします。基本的なようで意外と出来ないのがコレ!疲れが抜け切らないと治りも遅いし、うっかりまた噛んだりするよ・・・。食事もゆっくり摂ったほうがよさそうです。★その3チョコラBBなどビタミンを摂取。錠剤もいいけど、ドリンクの方が効果的。慢性的にビタミン不足な人は、サプリメントでも摂っておくのがいい。朝のキウイとかグレープフルーツはもっといい。朝果物は習慣にしたいな。★その4チョコラも効果が見えなかったら、PAIRドリンクなど肌荒れや疲れ回復系を投入。基本的な疲れが取れないのが悪化・長期化の原因だったりするのでそこをケアしてくれるものを取り入れよう。(風邪の時にも◎)リンパマッサージをして老廃物を流したり、ゆっくりお風呂につかったりも大事。日々の食事がキツくなる前に。1照射1000円がおよその相場です。悪循環を断ち切れ!※歯医者さんへはレーザー設備の有無、口内炎治療の有無を確認して下さいね。◆パスワードsecret口内炎が。【蹴球】サッカーは楽しい。▽ABOUTエモこそすべて、な日常雑記。