H18.9.13バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。H18.9.13メルマガ「日本一を目指すボクシング講座」のバックナンバーです。バックナンバー目次はこちらをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。格闘技ブログこちらもお願いします。人気blogランキング(格闘技)他にもランキングに参加しています。よろしかったら右欄「ランキング参加中!」のリンクもよろしくお願いします。HP、ブログ、メルマガ募集=================================なんで自民党の総裁選なのに街頭演説が必要なんでしょう?町を歩いている人の何人が自民党の総裁選に投票するんでしょうかね?いつもご愛読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。バックナンバーはブログで公開しています。日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)http://fightblog.blog33.fc2.com/バックナンバー目次http://fightblog.blog33.fc2.com/blog-entry-48.htmlまぐまぐのバックナンバーも「すべて公開」設定継続するにしています。http://blog.mag2.com/m/log/0000137509ただ、こちらは発行日でしか検索できませんので、ブログ版をおすすめします。その1さて、今回はまともに技術をやります。マスターできればパンチの威力倍増のコークスクリューです。最初に忠告しておきます。ハードパンチャーは無理してマスターする必要は無いかも知れません。コークスクリューは諸刃の剣です。威力が上がりすぎると、自分の拳を痛めてしまう可能性も秘めています。いうことは頭の隅においておいてください。コークスクリューというのは当たる瞬間に拳をねじ込むようにひねるパンチです。ためしに軽くそこでやってみてください。?拳を回していますか?ひじを跳ね上げて拳が回っているように見せているだけになっていませんか?もし、そうなっていたら威力は半減です。いうことか?ひじを跳ね上げると、力のベクトルの方向がぶれます。拳もまわる瞬間にぶれていると思います。そのまわし方ではコークスクリューになりません。コークスクリューは拳を回転させてもぶれないように打たなければなりません。ひじから拳にかけてが一本の棒になり、その棒がまっすぐぶれずに目標を打ち抜かなくてはなりません。これはコークスクリューに限ったことではありません。ストレートであろうがフックであろうが、力のベクトルをしっかり意識して打ってこそパンチの威力は増します。当たる瞬間は直線です。拳からひじにかけてを釘に見立てるとわかりやすい。体全体を使って釘(拳からひじにつながる一本の棒)をまっすぐ打ち込む。意識すると拳半分から1個分ぐらい入ります。このうち方をマスターしてください。重いサンドバッグを打ってみてください。上手にできていればサンドバッグは「く」の字にへこむので縦ゆれします。前後に揺れているうちはパンチを押しすぎということになります。ストレートで腕を伸ばそうとか、フックで体に巻き込むようにとかしない。当たる瞬間は釘を打ち込むイメージ一直線に、そして当たる瞬間に止める。実は、これができるだけでパンチの威力は増してるんですけどね。この釘がネジ=スクリューに変わるとさらに威力が増す。それがコークスクリューです。格闘技流ちゃんこレシピhttp://mag-zou.com/report_get.cgi?id=m0000173547&n=m0000137509どんなものかと覗いてみましたが、なかなか素敵レシピでした。牛肉や豚肉を使っていたら却下しようと思ったのですが(笑)、鶏、しかもささみを使うところがなかなかいいですね。