横浜には何個かホットヨガスタジオがあって、どこがいいか迷いますよね。最近さまざまなマスメディアでも取り上げられているホットヨガ。健康的なイメージを持つ人も多いのではないでしょうか?とは言うものの、実際にホットヨガをすることでどのような効果があるのかと言われると、いまひとつピンとこない...という人も少なくはないでしょう。今話題のホットヨガとはどういったものなのかを簡単に紹介してみたいと思います。ホットヨガというだけあって、普通のヨガではないのはおわかりだと思います。ホットとはなんなのか?ですが、ホットヨガのホットとは気温のことを指します。ホットヨガ教室などでは、室内の温度を高めて汗をかきやすい環境を作り、よりヨガの効果を高める状況となっています。これは教室にもよりますが、アロマを焚いたりして室内でのヨガをリラックスした気持で行える工夫が施されているところもあります。