副腎疲労症候群を何とか治療したい人の為の対策対処のページです。�Lカフェインを口にしないとやる気が出ない(コーラコーヒー紅茶チョコレート)�M集中力の低下ボーっとする�N物忘れがひどい昼に何を食べたか思い出せないほど。�O食事を飛ばすとぐったりする�P甘いものを食べると元気になるがその後だるくなる�Q我慢ができなくなり急に切れてしまう�R夕食後の6時以降になると少しづつ元気になる。これどうですか?結構当てはまることりませんか?自律神経系の症状をおお持ちの方ならいくつかは当てはまることが多はずです。これらは自律神経失調症のチェック項目ではなく副腎疲労のチェック項目なんです。いうことは自律神経からの目線だけではなく副腎疲労の目線でも見ていけば「より改善する確率が上がる」はずです。ストレスの多さ人はストレスを受けると副腎からコルチゾール(ステロイド)を分泌してストレスを緩和するようになっています。本来コルチゾールは朝の8時くらいが最大の分泌量になり夜に向けて徐々に少なくなっていきます。それとイレギュラーな出来事(ストレス)に対して発動して体を守ろうとしてくれます。体をストレスから守れなくなりますしかも困ったことに現代では生活環境の発達により、テレビも明るくなり、画面も綺麗になり、いつでもネットができる状態です。なると24時間毎日ストレスの中で生活しているようなこともあり得るようになります。科学的な添加物や遺伝子組み換え食品等の食事の問題これらを指します。副腎を疲労させていくんです。ビタミンBとビタミンCですね。ビタミンCは副腎にとってなくてはならないものです。今の日本は世界の中でも許可されている添加物が最も多い国といわれております。体にとっての完全な異物。これもストレスになりますし、副腎にも負荷がかかります。余計に副腎疲労になりやすい環境にあります。本来の日本食が減り欧米食が増えていることでその傾向がさらに増えています。ここまで読んでなんか気づくことがありませんか?そうなんです。自律神経系の症状の原因は一緒なんです。両者には非常に共通点が多いという事が分かりますね。副腎とはストレスと闘う臓器です。副腎はストレスと戦うホルモンを分泌するところです。この副腎が疲れてくると、コルチゾール(ステロイド)が作れなくなっていきます。なるとストレスに対抗できなくなり、うつ状態や疲労感が抜けなくなったり前回の記事のような症状が出てくることがあります。人がストレスを受けると副腎はそれに対処するために盛んにコルチゾール(ステロイド)を生産します。コルチゾールの働き炎症を抑えてくれます。免疫力を下げます脂肪の分解を促進します脈拍や血圧を上げて運動機能を増幅し脳を覚醒する(交感神経を上げる)要は日常におけるイレギュラーじに対応するべく出てきてくれるもので睡眠に必要なメラトニンとは相反するものです。朝(起床直前から起床後一時間程度の間)に特に多く分泌されます。体が素早く活動出来るようにさせるためと考えられます。そんなコルチゾールが過剰に分泌される状態が続くと副腎が疲れ果ててコルチゾールを作れなくなりストレスと戦えなくなります。なると筋肉痛が治りにくい虫刺されの腫れが残るアレルギー反応が出やすくなる睡眠障害が出やすくなる感情の起伏が激しくなる思考力記憶力の低下などの症状が出やすくなります。コルチゾールとメラトニンは相対するホルモンです。コルチゾールが夕方以降に出てくると不眠になります。血糖値をあげれなくなるので「低血糖」になり甘い食べ物が欲しくなります。それともうひとつ大事なのが副腎といえば若返りホルモンであるDHEAも副腎で生産されます。このホルモンは、その人の性別に関わらず男性ホルモンや女性ホルモンに変化するものなんです。女性の場合は唯一体の中で男性ホルモンを作っている場所が副腎です。副腎は第二の男性ホルモン女性ホルモンの生産地です。男女ともに性欲に影響を与えるのは男性ホルモンです。副腎疲労になるとストレスに対するコルチゾールを優先して生産するため男性ホルモンやDHEAの生産も低下してしまうんです。これはどえらいことです。場合、まずは副腎疲労の治療を優先するようになっています。これはストレスケアにもなります。副腎疲労がひどいとセロトニンが作れません。セロトニンが作れないといい睡眠になりません。等に影響を与えていると言われています。副腎とはあらゆるストレスから体を守ろうとする臓器コルチゾールは空腹でも戦える体を作る準備として血糖値を上げようとします。それと同時に糖の代謝やタンパク質脂質の代謝を制限します。下げるホルモンはインスリンのみです。コルチゾールの分泌が増えると血糖値を下げるインスリンの効き目も悪くなリ糖尿病に近づきます。副腎疲労がきつくなってくるとコルチゾールの生産が追いつかなくなり炎症が増えてアレルギーも悪化しやすくなります。基本的には食事を中心とした方法で解決していきます。必要なものを摂取し、不要なものを排出する。整体的には腸の働き、肝臓、腎臓の働きを活発にすることで体にとって必要なものと不要なものを選別しているものは再利用、いらない物は排泄しやすくなります。基本的には食事によるサポートが必要になります。人の体に入った毒素の60%から80%は便とともに排出されます。尿からは20%ほど、残りの数%は汗や爪や髪の毛から出ていきます。便が出ないということは毒素が排出できないということです。排出できない毒素は体中をめぐりいろんな悪さをします。胃薬を多用すると胃酸の正常な分泌が行われず細菌や真菌は胃を通過して腸で繁殖します。中に副腎疲労の方が含まれているということ逆に慢性疲労の結果、ストレス等で副腎疲労になることもあります。副腎疲労の抑うつとうつ病の違いうつであることが副腎疲労に繋がることが多いです。副腎疲労=うつ病というわけではありません。慢性疲労症候群になる人は、ほぼ間違いなく副腎疲労を伴っています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。