11:53こんにちは。今度は断食ですか、やることが人並み外れた行動にビックリです!ご存じかも知れませんが、断食について調べたのでお知らせします。回復食の簡単レシピhttp://danzi-ki.com/1week-kaihukusyoku-826断食の注意(HPより引用)断食の難しさは、断食よりも、あとの食事のとりかたにあります。自制するのが非常に困難です。断食後は、少しづつ食事を摂り始めます。断食が10日なら、それと同じくらいの時間をかけて前の食事に戻していきます。急に元の食事に戻すと、腸捻転を起こし、死を招く場合すらあります。最初は重湯から始め、3分がゆ、5分がゆ、普通のおかゆ、ご飯と、順々に戻していきます。断食が終わって、2ヶ月ほどたつと、「真の健康」を味わえるそうです。心身爽快でじっとしていられないほどで、よく眠れて朝は早く起き、食べ物もおいしくてしかたない、とのことです。7日間の断食最後の日。