6分1ヶ月に1度、面倒だけど無いと心配な月経。毎月きちんと決まった周期で来ていますか?生理不順って、バカに出来ないんですよ。出血が止まらないって何なのか?また、基礎体温の計り方から生理不順を改善する方法までご紹介します。ホルモンバランスの乱れが原因と考えられます。ホルモンバランスが乱れるのでしょうか?女性ホルモンはとても繊細です。したことでバランスを崩してしまいます。女性ホルモンは、脳から分泌されています。出せなくなってしまうんです。不正出血は、何故おこるのでしょうか?ホルモンバランスの乱れにより、子宮内膜が刺激されてはがれてしまうことで起こります。早めに婦人科を受診しましょう。自分のホルモンバランスの状態を知るには、まずは基礎体温を計測して今現在のコンディションをチェックすることが重要です。動かさずに安静にしている時に舌下に体温計を入れて測ります。使うのをおすすめします。スポンサーリンク毎日同じ時間帯に測ります。時間がずれても必ず計りましょう。メモしておきましょう。最低3ヶ月は、続けてくださいね。基礎体温は高温期と低温期の2相に別れています。低温期と高温期の差が0.3°C以上であれば排卵がありホルモンバランスが整っている状態です。この低温期と高温期のバランスが乱れグラフもキレイに2段にならない時はホルモンのバランスが乱れていることになります。ホルモンのバランスを正しい状態に戻すためにはどうしたらいいのでしょうか?心と身体を休めましょうしっかり休息をとりましょう。ぬるめのお湯にゆ~っくり半身浴しましょう。簡単な運動をしましょう。頑張っているダイエットは、ちょっとお休みしましょう。規則正しい食生活を心がけましょう。ホルモンバランスの状態も整ってきます。睡眠不足も大きな要因です。身体の修復や再生を行っています。まとめ現代社会は、ストレスばかりだと思います。