|フルーツは、皮をカットしたり実の部分だけを取り出して食べたりと、さまざまな食べ方がありますが、中には切り方を変えることで摂取できる栄養が多くなったり、時短につながったり、多くの果汁が搾れたりすることがあるようです。|肌を見せることが多くなる夏。ダイエットで最近話題なのが、「蒸し大豆」です。大豆は低糖質、高たんぱくで、食物繊維も豊富。|どんどん日差しが強くなる中、お出かけといえば事前の紫外線対策が欠かせませんよね。そんなとき、実は「高カカオチョコレート」を食べると、紫外線対策になるというのです。|現代社会では、誰もが逃れられないストレス。ストレスにはいいものと悪いものがあるといわれますが、長い間悪いストレスを受け続けていると、心身ともにどうしても不調が出てきてしまいますよね。|昨年末から続く忘年会や新年会による食べ過ぎ飲み過ぎが続いたことで、今は内臓が疲れ果てている頃ではないでしょうか。そんなときには、次のような食材を取り入れてみるのもよさそうですよ。|巨峰やデラウェア、マスカットなど、秋にはさまざまな「ぶどう」がスーパーに並びますよね。いずれかをいただく機会もあるのではないでしょうか。|Instagramには、美肌にいい食事が数多く公開されています。その複数の投稿からは、さまざまな共通点がみえてきます。その一つが「ぶどう」。デザートに、ぶどうを何個か取り入れている人が多いのです。|長年、人々に愛され続けているコーヒー。その効能といえば、あらゆる病気のリスク軽減、アンチエイジング、リラックス効果などさまざまです。そんな野菜の中でも、健康志向の芸能人女性たちの間で密かにブームになっているものがあるのだとか。甘いもの、果物、野菜ジュース、はちみつ生姜....様々なものがあがってくることでしょう。|エゴマやチアシードなど、最近は「スーパーフード」と呼ばれる食べ物がたくさん話題になっています。どれもお肌がきれいになったりダイエットになったりと、体に良い効果を与えてくれそうなものばかり。|海外セレブの間で長く話題になっているドリンクといえば「コンブチャ」。大半の人が初めて聞いたとき「昆布茶なんてよく海外セレブの人たちは好んで飲んでるわね」と驚いたはず。|今、美容業界を騒がせているのが「干しリンゴ」。「ドライアップル」や「乾燥リンゴ」ともいわれますが、ただのリンゴではありません。実はリンゴは、乾燥させると栄養成分にかなりの変化がおこるんだそうです。|今、スーパーフードの中でも注目を集めているものの一つが「ローカカオ」。いわゆるロー(raw/生)のカカオのことで、ポリフェノールの抗酸化作用が見込めるというもの。|口臭予防の基本といえば「歯磨き」が基本ですが、実はそれって表面的な部分だけのこと。口の中を完璧にキレイに清潔にしたとしても、お腹の底からこみ上げてくる臭いは、根本から改善しなければ消えることはありません。|ワインって本当に美味しいですよね。冬は鍋と一緒にワインを飲む時間が至福のひとときです。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。