なんとか踏ん張っているんですよ、、、と。昨日の感動を忘れないようにここに書いておきます。無理しない、でも諦めない。80代になった時に果たして何が見えるのだろうか。|続きはこちらからショップカード素敵なショップカードが出来ました。それは、自分への追い風。大切なみなさまのお手元に、これから届きます。ヨガはそのためにとても有効です。お風呂も身近で気持ちよくて、まるでヨガのようだ。私は必ず湯船に浸かる。身体を温め神経をリラックスさせて寝る方がよっぽど睡眠の質が良くなるから。時間のあるときは低温でじっくり半身浴、時間がない時は熱めのお湯を肩まで入る。首を温める事、特に大切と思う。|続きはこちらから自分のためにヨガをする日曜日のクラスに80歳代の方がいらっしゃいます。私にとっても励みになります。その方、とてもその年齢に見えません。お洒落で姿勢もいいし、ポーズも良くできます。お話を伺ってさもありなんと思うのは、大変な努力家だということです。日常的に様々な工夫をしてるのです。その一つ、朝日新聞の天声人語を毎朝、写経のように書いていたとか。今はそれが飽きて、音読しているというのです。朝、白湯を一杯飲んでから、エスプレッソコーヒーを沸かし新聞を読む。それからおもむろにヨガをする、メニューは決めていないし、できない日もある。そんな風に過ごす私の朝に、なんとも可愛い声で「おはようございます!」と声を聞くことがある。そこを通る誰かさんの声だろう。子育てが終わっているからこそ愛おしく思う。自分に言われていなくても、挨拶とはいいものだ、元気をもらう。|続きはこちらから久しぶりのHHC昨日は久しぶりに龍村先生のHHCに参加しました。いつものようにお話に引き寄せられて始まりました。ポーズは二人組で行うものが多く、見てもらう刺激も楽しく勉強になりました。最後にこれぞ沖ヨガというのでしょうか。私は全然、できませんでした。最後に手押し車みたいになって腰を使って手で前進する、、、と言うのをやりました。Entries2月19日〜22日までお休みします。Entries2月19日〜22日までお休みします。