春は別れと出会いの季節です。この時期、職場の歓送迎会などで食事やお酒の量が増えるという方も多いのではないでしょうか?今月は「食べ過ぎて胃腸の調子が悪い」「二日酔いで辛い」時に使えるアロマの精油と使い方をご紹介します。*胃もたれ・消化不良の時に・・・<オレンジ・マージョラム・ペパーミント>これらの精油には健胃作用と消化促進作用があり、マッサージオイルにブレンドし優しくおなかを円を描くようにマッサージしましょう。力は込めずゆっくりとマッサージしていくとグルグルと胃腸が動き出します。食べすぎで胃の痛みがある時は、ペパーミントをティッシュに1滴垂らし深呼吸するように香りを嗅ぎます。すると驚くほど早く痛みが鎮まります。<パチュリー>食べすぎが続くと胃が拡張し、摂食量が増えて体重増加に繋がってしまいます。そんな時、パチュリーの香りを嗅ぐと食欲が抑制される効果があります。ちなみにオレンジの香りは食欲増進作用があります。*二日酔いに・・・<ジュニパー>飲みすぎで、頭痛や吐き気が残っている時にはまずお水をたくさん摂りましょう。その後、発汗作用と利尿作用に優れたジュニパーをお風呂に入れてゆっくり浸かり汗と共にしっかりアルコール分を排出します。