両手を組み、ひざを抱え、背中を丸め首と肩の力を抜きます。メディテーションイルチブレインヨガでカラダもメンタルも免疫力UP花粉症やインフルエンザを防ぐのが体の免疫力、メンタル(心)の免疫力はストレスに打ち勝ったり上手につきあったりできる力です。免疫力は腸と関係していて、腸内のバランスが整うとメンタルも安定します。ヨガ腸活性化ヨガで免疫力UP~花粉症対策!~花粉症は、免疫システムの異常が原因。冬の寒さが和らぐにつれて、だんだんと花粉症の症状が出てきます。次に息を吸ってみます。