10件)9月18日は敬老の日。身体に優しい食事を作っておじいちゃんおばあちゃんを喜ばせよう!もうすぐ敬老の日ですne!日頃の感謝の気持ちを込めてご馳走を作る方も多いのではないでしょうか?せっかく作るのならば、おじいちゃんやおばあちゃんの体によいものを作りたいもの。そこで、ご高齢の方に嬉しい栄養成分が入った食材を使ったご馳走レシピをご紹介致します。前回は、日本人の食生活・栄養の3つの問題点を解説しました。今回は、身近な調味料である「醤油の作られ方」をご紹介します。食べ物で夏バテ対策!夏バテに負けない食事とは(後編)暑い日が続き熱中症などとともに心配なのが夏バテです。前編では夏バテ対策にはバランスのよい食事と解説しました。後編ではバランスのよい食事にプラスして、夏バテの細かな原因別に特に摂りたい栄養素や食品を解説致します。働き盛りの男性のダイエットの障害となるものの代表格といえば「飲み会」。...ライフミール栄養士7月25日と8月6日は土用の丑!なぜウナギ?名前の由来と栄養成分を解説します!だんだん気温の高い日も増え、季節はもうすぐ1年で1番暑い大暑(二十四節気)が訪れます。夏の風物詩と言えば土用の丑の日のうなぎですね。今年の夏は7月25日と8日6日が土用の丑の日が2回あります。【男性ダイエット1】肥満になりやすい食べ方から変えよう!現代、働き盛りの世代の男性に多く見られる肥満。このシリーズでは、男性に向けた健康な体を手に入れるためのダイエットのポイントを簡単に解説します。ご自身だけでなく、体型が気になる男性が身近にいる女性にもぜひご覧いただきたい内容になっています。【食べ合わせのコツ3】きれいをサポートする食べ合わせを学ぼう!食べ合わせのコツ第3弾、最後の今回は食事で体の内側からきれいをサポートする食べ合わせをご紹介します。便秘やダイエットはもちろん、シミやシワも、基礎化粧品などの外側からのアプローチも大事ですが、やはり内側から変えることが一番の近道です。【食べ合わせのコツ2】心と頭が元気になる食べ合わせを学ぼう!食べ合わせのコツ第2弾の今回は、心と体を元気にする食べ合わせの一部をご紹介します。ストレスや睡眠不足など、現代の私たちに多い悩みを食生活の面から考えることで、ストレス解消、快眠。将来のために脳の老化防止まで、様々な悩みや不安解消のきっかけを作りましょう。Twitterを始めました。Instagramを始めました。