漢方で産後うつから救われた私にとって、東洋医学は好意の目で見ています。妊娠中に読んだ本の中に、「プチ不調を漢方で改善する」という内容がありました。普段行くようなスーパーで売ってる野菜です。みゆこういう野菜を取り入れた料理を、薬膳というんですね。「寒」は、ズバリ冷え症!ねぎ、にら、しょうが、山椒、にんにく、唐辛子、くるみ、羊肉、うなぎ、シナモンみゆ風邪の時、ねぎを首に巻くという迷信もありましたね~。「血虚」はくらくら貧血です。肌や髪が乾燥していたり冷房が苦手。ごま、羊肉、なつめ、クコの実、きくらげわたしも時々貧血になるので、鉄のタブレットサプリもかじっています。妊娠する前は、なつめ酒を作ってました!作り方なつめ100g焼酎(25度以上)1リットル氷砂糖50g焼酎で洗った保存ビンの中に、材料を入れて漬けるだけ💛2~3ヶ月頃から飲めるようになります。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング産後貧血だった時、「血虚」に効く食材のラム肉が無性に食べたくなったんですよね...。みゆ体は正直です!ごまもご飯に振りかけたり、他の症状に効く野菜と和え物をしたり、積極的に取りたいです。「気虚」はすぐ横になりたいお疲れ状態です。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングくるみは100均のふた付きの容れ物に移し替えています。みゆキッチンカウンターに置いて、ちょこちょこ食べています。そのままはもちろん、やわらかく煮た料理にアクセントとして載せてもいいし、気に入ってます!スナック菓子をつまむより、ずっといいですよね。プチ不調を漢方で改善したい時の買い物メモスーパーで何買おうかなーという時に、この漢方のメモがあったらいいなぁと思いました。ぎんなん、にんにく、長芋、なつめ、梅、黒豆、くるみ毎日の食事に漢方を取り入れることで、体質改善ができちゃうかも!ゆるく薬膳を楽しんでいます。↓漢方薬はドラッグストアでも売ってます産後ママの不調に漢方|ドラッグストアで買える症状別漢方薬まとめ産後は不調の連続ですよね。ためらってガマンしている方も。わたしは市販の漢方薬にずいぶんお世話になりました。骨盤ベルトは恥骨が痛い時の救世主になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。出産から産後うつ→なんとか回復。