日光浴はビタミンDを体内で生成するのを助ける働きがあります。ビタミンDは免疫力アップ、骨生成の助けにもなります。外に出てボーッとしたりする時間を作ってみてはいかがでしょうか?さて、今日は私の毎日をご紹介しようと思います。有難いことに、毎週いろんなところでサークルやレッスンをやらせていただいております。お陰様でいろんな方と出会い、とても良い経験をさせていただいております。そんな毎日に感謝してます💕さて移動が多い私は、電車の中が至福の時です✨電車の中で映像を見たり、お仕事をしたり、このブログを書いたりしてます。そんな至福の時間であっても電車の時間が長かったりすると体の疲れ具合が違います。家に帰ってくるとぐったりしてしまったりするのです。人の発明によって人は速く移動する事が可能になりました。その代償として、体に大きなストレスがかかるようになりました。ストレスは体内に活性酸素を増殖させます。活性酸素が増えてしまうと後からどっと疲れてしまう原因となります。他にもサークル(団体レッスン、個人レッスン)しております。料金:1ヶ月5,000円(4回)詳しくは以下メールアドレスまでご連絡ください。今日もどんより曇り空。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。...2017-11-22社交ダンスを始めたきっかけ1こんにちは。プロダンサー兼管理栄養士の石本美奈子です。最近の嬉しかったこと。私の元気の秘訣2月別アーカイブはてなブログをはじめよう!minako0622msさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。