その他クラブライフプランナー課の並木です。早いもので、今年も残すところ数日となりました。仕事納めや、大掃除、年賀状の準備などで何かとお忙しく、過ごされている方も多いのではないでしょうか。私は昨日、インフルエンザの予防接種を受けてまいりました。病院は混み合っており、順番までかなり待ちましたが、ワクチンは私の分で最後だったそうです。巷では最強寒波が居座っていますが、私どもの仕事も体力が資本です!これからも体調を崩さない身体づくりに励みたいと思います。12月28日(木)の日経新聞コラム『未来学』の特集で、『100歳現役時代』というテーマが掲載されておりました。94歳の男性が、現役のハンマー投げの選手として、全日本マスターズ陸上選手権M90(90歳〜94歳)に出場し、優勝したという記事です。その男性は毎日トレーニングを欠かさず、野菜と魚中心のバランスの取れた食生活をされています。100歳になっても世界記録に挑戦するという高い目標があります。医師が注目するのは、誰にでも『長寿遺伝子』だそうです。長寿遺伝子は誰にでも備わっており、健康的な生活によって刺激され、寿命を延ばすという理論が考えられています。腸内環境も長寿の要素の一つで、健康な高齢者の方の腸内フローラは、20代〜30代のそれと似ているという調査報告もあるそうです。数値が高いことも分かっており、何歳になっても『目標を持ち、充足感を持って生きる』事が長寿の秘訣となっているとのことでした。リバティヒルクラブにおきましても、80代、90代でとても活動的で魅力のある方に、よくお会いします。皆様の活き活きとした表情や、背筋が伸び、颯爽と歩かれる姿は、まさに『格好良い』の一言に尽きます。私もまだまだ若輩者ですが、毎日ワクワクしながら、公私共に常に高い目標を持って進んでいきたいと思います。