07:47機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。毎朝、LINEBLOGには、、、前日にアップしたBlogやSNSの中から読んでいただきたいものを集めていきます。集めたものの中から、ひとつをピックアップして、、、朝の時間らしく、今日一日の中で、習慣にしていただきたいことをご提案していきます。機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。大阪梅田の百貨店や靴専門店を巡りながら、その方それぞれの足に合ったヒールや靴選びのお手伝いをしています。『80歳になってもヒールを履いて女子会』中の私です。80歳になったときに、理想の自分でいることをテーマにして、健康や趣味について話していました。この女子会は、沢山の方にご参加いただきました。数年続けて、今はお休みしています。今年中に復活したいなぁと思っています。去年の8月からは、ハルカス大学さんにご協力いただき、働く女性のシェア会をスタートさせました。第二第四水曜日の夜に、グループレッスンのカラダ循環ダイエットの後で開催しています。お仕事帰りに、楽しくお喋りして、今日を楽しく締めくくり、明日のモチベーションにするイメージです。今日開催なので、Instagramのストーリーに、何かしらアップしたいと思います。足指が短く、足の甲が長いということです。美しく心地好いのです。余計な買い物も減らすことができます。カラダの機能を大切にした、心地好い状態です。受講者様のご感想を紹介いただいています。◆アメブロ(レッスン告知)『【姿勢と歩き方教室】スワン高槻』スワン高槻さんにて、【姿勢と歩き方教室】を担当しています。大阪梅田にあるUMEDAIにて、これまでも何度も講座を担当させていただいていました。◆Twitter(呟いています)女子会もシェア会も、ただの発表会。話してくれてありがとう。固有のものに、他人は口出ししなくていい。スルーするなら、そっち側でいたい。人を迷わす言葉(同調圧力)を使う人には、普段の行いや肩書きに惑わされず、言葉の距離を置こう。今年中に、80歳になってもヒールを履いて女子会を再開するためにも。今日のピックアップはこちら!アプリ入れた。6.5〜7.0で、歩幅をマックスにして歩いてる。ベルトが後ろへと動いてくれるからこその歩き方できるから、とにかく週4は続けようと思う。2019ハルカス大学にて、カラダ循環ダイエットでした。https://t.co/9K85cGQ8l8今日は、ホームページから、新規の方が来てくださいました!3月は、股関節を柔らかくしてヒップアップがテーマ。ウォーキングのアドバイスとしては、歩幅を広げて歩きます。松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com*****月曜日の朝は、LINE@を配信しています。このLINEBLOGでは、LINE@の内容のシェアをしますので、月曜日は、お昼も覗きに来てくださいね。Friendline.me月曜日以外のお昼の時間には、不定期になりますが、私が習慣にしていることや、お伝えしたい習慣について書いていこうとも思っています。松本寛子はじめまして、松本寛子と申します!|松本寛子|notenote、前々から気になっていたのですが、思い切ってはじめることにしました。そのきっかけについては、また改めて書くとして、まずは自己紹介をさせていただこうと思います。フィットネス指導歴25年、45歳です。これまでのレッスンやセミナー回数は、1万7000回を超えました。1万8000回になりそうです。1993年に梅田にオープンしたティップネス梅田店にバイトで入ったのですが、研修で機能解剖学や運動生理学に夢中になり、そのままトレーニングジムスタッフとして20代を過ごし、3000人以上のトレーニングメニューを作成、様々なスタジオレッスンを担当させていただきました。当時、note.mu『最新プロフィール&現在、受けていただけるメニュー』プロフィールを更新してみました。松本寛子フィットネス指導歴25年、45歳。07:00機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。毎朝、LINEBLOGには、、、前日にアップしたBlogやSNSの中から読んでいただきたいものを集めていきます。集めたものの中から、ひとつをピックアップして、、、朝の時間らしく、今日一日の中で、習慣にしていただきたいことをご提案していきます。◆LINEBLOG(前日のSNSまとめ)規則的に繰り返し行うための、計画を立てる。機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。ブログやSNSを更新することは、カラダの機能をお伝えすることになりますし、更新すること自体が、私の習慣だったりします。大阪梅田の百貨店や靴専門店を巡りながら、その方それぞれの足に合ったヒールや靴選びのお手伝いをしています。足指を隠している面積が少ないということは、足指が短く、足の甲が長いということです。ご自身の足の特徴を知り、それを強調できたとき、足も脚も、そしてヒールのパンプスも美しく心地好いのです。何事も、ご自身のことを正しく知ることからスタートすれば、買い物に掛かる時間も、余計な買い物も減らすことができます。試着のときは良かったのに、歩くと前滑りする、靴ずれがする。中敷を入れることになった。ヒールや靴のサイズがバラバラ。いう方の中には、足指が短い方がいらっしゃいます。足指と足の甲を比べてみるとわかりますので、是非、参考にして、ヒールや靴を選んでみてくださいね。このInstagramのヒール写真には、全て、ヒールや靴選びのヒントを書いています。PST◆アメブロ(ヒールやウォーキング・補足)『『ヒール』自分に合うものでこそ、自分が輝く!』これって、ヒール選びの話だけでなく、ヘアスタイルとかファッションとか、色んなことで同じなんじゃないかと思うのです。足指を隠している部分に注目してください。足の甲がリラックスしています。機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。LINEBLOGでは、私のゆる〜く続けている習慣や、お伝えしたい習慣についても、書いていこうと思っています。受講者様の感想が掲載されています。一年間の計画が掲載されています。松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com*****月曜日の朝は、LINE@を配信しています。Friendline.me月曜日以外のお昼の時間には、不定期になりますが、私が習慣にしていることや、お伝えしたい習慣について書いていこうとも思っています。松本寛子はじめまして、松本寛子と申します!|松本寛子|notenote、前々から気になっていたのですが、思い切ってはじめることにしました。そのきっかけについては、また改めて書くとして、まずは自己紹介をさせていただこうと思います。フィットネス指導歴25年、45歳です。これまでのレッスンやセミナー回数は、1万7000回を超えました。1万8000回になりそうです。1993年に梅田にオープンしたティップネス梅田店にバイトで入ったのですが、研修で機能解剖学や運動生理学に夢中になり、そのままトレーニングジムスタッフとして20代を過ごし、3000人以上のトレーニングメニューを作成、様々なスタジオレッスンを担当させていただきました。当時、note.mu『最新プロフィール&現在、受けていただけるメニュー』プロフィールを更新してみました。松本寛子フィットネス指導歴25年、45歳。12:56機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、カラダの機能と習慣を大切にしています。LINEBLOGでは、私のゆる〜く続けている習慣や、お伝えしたい習慣についても、書いていこうと思っています。Tabio(タビオ)オンラインストアライフスタイルにあわせた快適な靴下を買うならココ!レディース・メンズ・キッズの靴下、タイツ・レギンス等1500アイテム以上の品揃え!「靴下屋」等の専門店を全国に展開!最良の履き心地のために、熟練の日本の職人たちがひとつひとつ丁寧に編みたてています。tabio.comちょうど、Tabioさんの今月の1足という記事になっていました。毎月、ひとつの商品にぐぐっとフォーカスを当てる「今月の1足」。商品の知られざるこだわりや作り手の想いをご紹介します。tabio.comあ、私、ただの愛用者です。紫が好き!足裏に滑り止めが付いているので、スポーツクラブやスタジオでのグループレッスンでも使っています。長年、滑り止めが付いた五本指ソックスを愛用しています。履くとこんな感じ!五本指ソックスは、脱がなくても足指マッサージができるので、それも気に入っている理由です。小学生のときに、左足を何度も捻挫して、高校生で疲労骨折もしたので、油断すると左足は外体重になってしまいます。その名残が、左足の薬指にあるんですよね〜。真っ直ぐにしたい!昨日、Instagramのストーリーにもアップしました。普段履き用に買ったのは、100円SHOPのセリアさんで見つけたもの。履き心地がふわっと優しくて、これからの季節にいいかなぁ?と。足指マッサージの動画をアップしました。私、歩き方に気をつけているので、靴下になかなか穴が開かなくて、捨てるタイミングが全くわからなくて、、、破れるとしたら、着地のときに当たる踵側。アキレス腱の真下くらいのところです。5本指ソックスな、足指が伸びやすく、重なりにくいのことが、歩きやすさにも繋がっていると思います。動画を貼った記事も置いておきます。足指は、手の指と違って、器用に動かす必要は余りなく、真っ直ぐに伸びたままに、全ての足指の裏側が、地面や靴の中に付いていれば、姿勢は安定します。研究する!ずっとONでいる!インプット→アウトプット→インプット→行動しよ!ご要望からサービスを作る!慣れないことをやってみる!ルーティンにする!自分のための行動の先にも人がいる。Corporation。