40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。ホーム乳酸菌の種類と効果ヨーグルトランキングヨーグルト豆知識ヨーグルト1日摂取目安スポンサーリンクグリコビフィックスで色々とアレンジ!ヨーグルトドレッシングが好評です!ヨーグルト口コミ体験談TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2018.05.08グリコビフィックスヨーグルトを食べ始めたキッカケは、ヨーグルトの中でも安いからでした。シフト制の勤務で、早朝に起床して出社することが多く、また出張でホテル住まいが多いため、朝からご飯を食べる気にはならない時や、手軽にパッと食べることが出来るという理由から、何か口に入れておきたいという時にヨーグルトを食べるという習慣が身につきました。以前はCMで宣伝されているような、ネームバリューのあるヨーグルトを買っていたのですが、コンビニで買うとスーパーで買うよりも高いため、少々損をしたような気分になりながら、ヨーグルトを買って食べていました。コンビニでたまたまグリコビフィックスヨーグルトを見つけた際、安いのに他のヨーグルトよりも量があり、機能性表示食品ということもあり、なんとなく買ってみました。実際に食べてみると、甘すぎない味で、胃に溜まり過ぎない量であったため、前日に食べ過ぎてしまい胃もたれを感じた際にも、ぺろっと食べることが出来ました。これがきっかけとなり、ヨーグルトは基本グリコビフィックスヨーグルトを買うようになりました。朝ご飯に食べ続けて数週間後頃から、毎食後排便があるようになりました。今まで排便は1、2日に1回の頻度であったため、毎食後に便が出るようになったことに驚きとともに嬉しさを感じました。この効果には個人差があると思うので、たまたま自分の体質にグリコビフィックスヨーグルトが合ったのかと思いますが、ここまで効果があると、ますます食べ続けたいという気持ちが湧き上がりました。ホテルでは特にアレンジせずに食べていますが、自宅で食べる際には、色々なアレンジを加えています。参考:ヨーグルトで便秘&下痢の予防・改善効果!?お通じを整えるコツを伝授!ビフィックスヨーグルトを色々とアレンジして楽しむ最近流行りのフローズンヨーグルトのように、冷凍出来る容器にグリコビフィックスヨーグルトを入れて、冷凍し、スーパーで売っているフルーツミックスの缶詰を添えてお手製フローズンヨーグルトを楽しんだり、クランベリーやブルーベリーなど、フルーツジャムを添えて食べて、甘さと酸味をプラスしたり、ちょっとした工夫で様々な味に変化出来る楽しさを満喫しています。ヨーグルトドレッシングが好評です同棲中の彼がグリコビフィックスヨーグルトのアレンジで一番美味しいと言っていたのは、ヨーグルトドレッシングにするアレンジです。ヨーグルトにマヨネーズやハチミツ、ガーリック、レモンの絞り汁などを入れて作ります。ヨーグルトの水切りをする必要がないので、朝のサラダにこのヨーグルトドレッシングを添えると、食欲が唆られ、勢いよくサラダを食べることが出来ます。家で小腹が空いた際にはヨーグルトパフェを作って、小腹を満たすこともあります。小さなグラスにヨーグルト、ジャム、フルーツ、コーンフレークを交互に盛り付けるだけで簡単なのに、ヨーグルトで腸内細菌を整えつつ、フルーツやジャムでビタミンを補給出来るので、スイーツを食べているにも関わらず、罪悪感をあまり感じることなく、食べることが出来ます。このように楽しみながら快腸になれるグリコビフィックスヨーグルトを今後も様々なアレンジを加えながら楽しみたいと思います。我が家で日々食べているヨーグルトは、明治R-1プロビオヨーグルトです。毎朝の食卓に欠かせない一品になっています。私がこのヨーグルトを食べ始めたきっかけは母親の情報からです。リュウマチ、○○持ちの私!?R-1ヨーグルトで進行を止め体調に変化が!お勧めしたいヨーグルトは明治のR-1ヨーグルトです。R-1ヨーグルトに使われている乳酸菌は、ブルガリア菌の1種でOLL1073R-1乳酸菌というものです。免疫力を高めると一時とても話題になり、品薄になった時期もありました。私が絶対に食べて欲しいヨーグルトは数年前にテレビでも話題になり一時は品切れ状態となっていたR−1。【ヨーグルト体験談】一週間のうち4日間・1日200gの食べ方が効率よく腸内環境を良くしてます!私は40代の男性です。若い頃は便秘に悩まされることなんてなかったんですけど、40歳を過ぎた頃から便通が悪くなりました。女性のように一週間出ないなんてことはないんですけど、気持ち良く出るのと出ないとじゃ~その日の気分は変わってきます。セレブや芸能人の間でも好んで食されている【ギリシャヨーグルト】。いろいろなメーカーさんから発売されていますが、おすすめはトップバリュのギリシャヨーグルトです。年齢を重ねるにつれ便秘に悩むようになりました。便秘薬を飲めば、即効性がありたしかにスッキリします。いつも薬に頼るのではなく、身体に負担をかけずに自然にお通じが来るようにならないかといろいろ試してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。