今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。工夫したところひじきの煮物は、糸こんにゃくを多めに入れて、ボリュームアップ。油で炒めるのではなく、煮る形にして、油を使わずに調理しました。かぼちゃが食べてくて、食べたくて。本当は醤油とみりんで煮たかったのですが、蒸すことに。鮭も一緒に蒸すことで、新たな手間がでないようにしています。野菜と鮭を蒸す夫と子どもは蒸した鮭では物足りないと思われるので、バター醤油焼きに。鮭のバター醤油焼きご飯の全体像は、こんな感じです(豆乳マヨネーズを撮影で入れるのを忘れました)。少ない品数でもなんとなく豪華に見えるかなと思って、ワンプレートにしてみましたが、いかがでしょうか。関連サイト→またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして→ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ→ダイエットの晩ご飯1ータコライスメールマガジンをお届けします産前産後のお役立ち情報、お得なプラン、キャンペーンなど、最新情報をお知らせいたします。*(メールマガジンは、株式会社ソシエタスにて運営しています。/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。