2018-01-251日の疲れをリセットするには?夜勤や夜遅くにお仕事を終える方はどうしても仕方なくよる遅くに食事をしなければならない事もあると思います。夜遅く摂る事によって胃もたれし、寝付きが悪くなる事も心配です。2018-01-25長寿県の転落3月1日の新聞に掲載されていましたね。5年ごとに調査しているようです。女性は初めて1位から3位に転落。男性は前回25位から更に順位を下げ30位。聞いたり言われたりしていますね。タバコをやめたら、口寂しくなるから何か食べ物を口に入れて紛らわせる。タバコをやめたら、味覚が敏感になり料理が美味しく感じられ、食べ過ぎてしまう。2018-01-24メタボリックシンドロームを改善3月20日からダイエットの為にジムに通いだした、Kくん(男性・29歳)。そこから脱却する為に、一念発起してのジム入会でした。前回はウエイトトレーニングで肥満を予防し動脈硬化の危険性を防ぐ効果を紹介しました。前回、筋肉の抗重力筋としての働きや骨の健康に及ぼす効果に付いて述べました。今回も筋肉を動かす事により享受出来る健康効果について。2018-01-25ヘモグロビンA1C・・・下がった~。私のGYMで加圧トレーニングに励んで、去年の12月で1年を迎えたKさん!男性のメンバーさんがいます。カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。