ポジティブプラスOポジティブアメリカンフットボール用練習用品の販売なら、オンライン通販のAmazon.co.jp。健康科学科のWebサイトです。医学的な見地をバックグラウンドに予防と治療の両面から健康のあり方を探求します。スポーツや体育を通じて適切な健康指導を行うことができる専門家の養成に力を注いでいます。今日は昨年からWAKEに筋トレに来ているバスケの選手の方に、スピード&アジリティ(敏捷性)トレーニングというのを指導しました。スピード&アジリティでした。筋トレと同じで、決まった基本.筋トレをご案内している最中、よく質問されることの1つが、動作のスピードについてです。適切なスピードで行えば、トレーニング効果はさらに高まります。定期的にトレーニングする場合は、間違いなく機動性も確保する必要があります。考えている選手によく聞かれることが、「筋肉をつけると重くならないですか?」という質問です。結論から言うと、それは、トレーニングの方法次第です。