40マガジン運動不足40代のカズブログ!再びヨーグルトとランニング、筋トレで腸活を実践。BIFIXヨーグルト」。このシリーズのプレーンを愛用しています。数あるヨーグルトの中でどうしてこのヨーグルトにしたかというと、それは簡単「酸っぱくない、そのままで甘みがある」これだけの理由です。ほかのヨーグルトのプレーンといえば、少し酸味があって、商品によっては砂糖を入れないと酸っぱくて食べられないものもあります。BIFIXヨーグルト」はそのままでも十分な甘みがあってとても食べやすいのです。夜・ホットヨーグルトを食べるもともとヨーグルト独特の酸味が苦手で食べる習慣のなかった私ですが、この食べやすさから毎日食べるようになりました。食べる時間ですが、私は夜食べています。ヨーグルトと言えば、朝食べる雰囲気がありますが、夜に食べると寝ている間に腸内の中をビフィズス菌が働き、朝起きたときすっきりと便を排出できると聞いたからです。食べるタイミングは夜ごはんの前です。夜ごはんの前に食べることで、甘みのおかげである程度おなかを満たすことができます。することで夜ごはんの暴飲暴食を防げるというわけです。ホットヨーグルトの作り方・食べ方また、食べ方ですが、レンジで1分程度温めます。あったかいヨーグルトを食べるのです。あたたかいヨーグルトのほうがビフィズス菌が活発になり、おなかにとても効果的だと聞きました。冷蔵庫から出したばかりの冷たいヨーグルトを食べるよりは、あたたかいものを食べるほうがダイエットには効果的です。ダイエットには内臓を冷やすのが大敵ですからね。私がヨーグルトを食べることを習慣化してから半年が経ちました。現在の体重ははじめる前に比べてなんと6キロ減です。1ヵ月1キロペースで体重が落ちていることになります。ヨーグルトを食べることで、腸内環境が整う、快便になる、夜食べることで、暴飲暴食を防げる。いう一連の流れから効果が表れます。はじめの1ヵ月はお試しのような感覚で続けていました。毎日お通じが来るほどの効果ただ効果が表れだしたのは、毎朝の便通です。食事が不規則なときも、どんなときでもおなかの調子が良いのです。便通がよくなるとお腹のハリがおさまり、おなかも適度にすいてきます。規則正しい食事を行うことでダイエットへの意識も高まります。BIFIXヨーグルト」プレーンは甘みがあるので、疲れた時などの甘いものを欲しているときもとても重宝しました。おやつ変わりにあたためて食べるのです。して習慣化することでダイエットを効果的に行うことができています。ちなみにどこのスーパーにも売っていて、価格もとてもお手頃なのもうれしいポイントです。【体験談】ヨーグルトに大好きなキウイをトッピング!ダブルの効果でお通じ良好!私が明治ブルガリアヨーグルトのプレーンタイプを食べ始めたのは、今から3年ぐらい前です。胃腸の調子があまり良くなかった私は、便通を良くするためにスーパーで見かけた明治ブルガリアヨーグルトを何となく買いました。万能な食べ物!ブルガリアヨーグルトで便秘知らず!私はヨーグルトをよく食べるきっかけになったのは便秘に悩まされていた時です。仕事が忙しく、なかなか野菜も食べる機会がなかったので食物繊維がとれずどうしよう・・。グラノーラは、忙しい朝でも手軽に食べられる上に、食物繊維や鉄分が豊富で美容と健康にいい効果が期待できることから、毎朝食べています。最近はスーパーやドラッグストアで色々な種類のグラノーラを見かけるので、試し...ヨーグルト口コミ体験談40代で健康診断に引っかからず凄~く健康!ブルガリアヨーグルトの魅力や食べ方をご紹介!私のおすすめのヨーグルトは、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンです。子供のころから食べ慣れているヨーグルトです。母がおやつにヨーグルトを出してくれていました。家族みんな→胃腸炎に感染!?ウイルス感染しない私はR-1ヨーグルトで撃退した模様?です!数年前からR-1ヨーグルトがインフルエンザや感染性のウイルス対策に良いとメディアでも取り上げられていることをご存じの方もいらっしゃるかと思います。私も、その情報からR-1ヨーグルトのドリンクタイプを予防のためと飲んでいました。オールブランオリジナルを毎朝食べています。現在妊娠中なのですが、定期健診で尿糖が出てしまいました。そこで妊娠糖尿病の検査をしたところ、セーフだったものの数値はギリッギリ...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。