sidebarゆきおとこのあしあと長期冬山縦走とクライミングを好む。リングネームは「ラッセルうえだ」2008年11月30日日曜日どこでしょう?思わぬ快晴の一日。雪が降ったので車のタイヤを交換、本日は天気も善く山へ行きたいところですが庭木の雪吊りとデッキの雪囲いをしました。先日の雪ですでに折れてしまった庭木や鉢があったので、素人仕事ですが初めて雪吊りを行いました。裏の林から竹を切ってきて荒縄を張ってみました。我ながら上手く出来たかなぁと思いますが結果は春に出るでしょう。鰤おこし本日の最高気温は0時35分に記録し、時間の経過とともに気温が下がっていったようです。夕方には霙・霰・雷と冬の訪れを感じさせてくれました。次の晴れの日が楽しみです。週末は土曜日は大盛とJADEを見学。力不足で2p~5p目をエスケープしましたが充実した一日でした。なんとか残業になる前に下降してきましたが登攀スピードが遅く、「このルートを登る資格はないなぁ」と感じました。明星は傾斜の強い部分は岩もしっかりしているので、この様なルートがこれからのスタンダードになると思います。アンカーがしっかり打たれているのが心強いですが、ラッペルステーション兼用ですので週末にクライマーが集中する場合は要注意です。翌、日曜日は隊長、大盛、かみさんと九頭龍マラソンへ昨日のクライミングで全身の筋肉はパンパンだったがとにかく走り始める。3時間50分くらいで走るつもりだったが、隊長に引っ張ってもらって30kmまではキロ5分のペースで走ることができたが、残り10kmで大盛に置いて行かれペースダウン。それでもどこかで大盛が潰れているのではないかと思い、気力を振り絞って足を動かすが結局1km以上も離されてしまっていた。タイムは3時間32分02秒とベストには及ばないが、なかなかのタイムでゴールすることができた。これも隊長と大盛のおかげだと思いました。減量して走り込みを行えば、まだまだ伸びしろがあることを感じました。12:592008年11月3日月曜日ハイク&ラン日曜日は高頭山へハイキングへ。標高1200mの山だが頂上付近の紅葉はもう終わっていた。終日、曇り空で山頂からの展望もなく雪を抱いた山を見ることは出来ず、冬の始まりを感じるという目的は叶わなかった。中山へでも行けば良かったかなぁ?本日は午前中、庭仕事をして午後からランニング。2週間後に迫った大会に備えて、久しぶりの3時間走を行う。最近では1時間以上走ることは殆どない。初めの1時間くらいは昼食直後で身体が重かったのでゆっくりジョグで身体を慣らし、調子が上がってきてからペースアップ。2時間を過ぎたころから、脚が悲鳴を上げ始めた。なんとも情けないがこれが現実。練習は嘘をつかないということだ。本番に向けて良い刺激になっただろう。(2)リンク山岳ガイド。