簡単にできるO脚の治し方を詳しく紹介していきます♪まっすぐで綺麗な脚に憧れている女性が多くいる中、O脚だからと綺麗な脚になることをあきらめてしまってはいませんか?そこで今回は、O脚の治し方を詳しく紹介していきます。どの方法も簡単にできるので、ぜひ参考にしてください。2019年6月7日FITNESS1323viewsつぶやくシェア送るそもそもO脚ってなに?O脚とは、両膝が外側に向いており、太ももと膝とくるぶしがくっつかず離れてしまっている状態の脚のことをいいます。脚が細くて綺麗な状態でも、O脚では太く見えてしまいます。O脚は見た目だけではなく冷え性やむくみ、脚の疲れや腰痛にも悪影響を与えてしまいます。そのため綺麗でまっすぐな脚にするためには、O脚を治すことが大切です。O脚を治すことで得られるメリットO脚を治すことで得られるメリットを紹介していきます。姿勢が良くなるヒップアップ効果が期待できる新陳代謝が上がり痩せやすくなる腰痛が暖和される冷え性改善効果が期待できる脚がむくみにくくなるなどのメリットがあります。見た目だけではなく、体全体に良い効果が期待できます。簡単にできるO脚の治し方を詳しく紹介していきます。簡単にできるO脚の治し方その1かかと同士をくっつけた状態で立つつま先はこぶし1個分くらい開ける軽く膝を曲げ、膝をくっつけるくっつけた膝を両手でおさえるそのままゆっくりと屈伸するゆっくり膝を伸ばしていくこれを10回3セット行う簡単にできるO脚の治し方その2膝を腰幅より広めにして膝立ちするつま先は外に向けて開いておく膝の下あたりに手をおくお尻を下にさげる。この時腰は曲げないこれを5回繰り返し簡単にできるO脚の治し方その3横向きに寝る膝の間にタオルを挟む膝をまっすぐ伸ばし両膝で強くタオルを挟む下の脚は地面につかないように浮かせそのまま5秒キープする10回繰り返す反対側も同様に行う簡単にできるO脚の治し方その4後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとが壁にくっつくように立つこの立ち方で約1分キープこれを3セット行う簡単にできるO脚の治し方その5脚をクロスさせた状態で立つ両手を天井に向けまっすぐあげて指先を組むクロスさせた脚のつま先が外側に向くようにするお尻を少し突き出すようにしてお辞儀をする上体を戻して左右にゆっくり傾けるこれを10回繰り返すクロスさせる脚を変えて同様に10回行う簡単にできるO脚の治し方その6椅子に座る両膝をくっつけた状態から離れないように手でしっかりとおさえるつま先を限界まで外側に向けて開くその状態で5秒キープするこれを10回繰り返すO脚を治して美脚になりましょう♪O脚は健康面のことを考えたうえでも治すことが大切です。今回ご紹介した方法はどれも簡単に実践することができるのでぜひ試してみてください。4459viewsお家で1分ダイエット。簡単この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。