フィリピン留学・セブ島留学ならQQEnglish。フィリピン留学・セブ島留学ならQQEnglish。法人プラン教育関係プラン資料請求セブ島留学・フィリピン留学のQQEnglishスタッフのつぶやき【セブ島留学中の体調管理】ド定番の5の方法スタッフのつぶやき2019.11.12【セブ島留学中の体調管理】ド定番の5の方法Tweetこんにちは!貴重なセブ島留学、授業1コマたりとも無駄にできないという思いで日本からやってこられる方も多いと思います。今回は「【セブ島留学中の体調管理】ド定番の5の方法」についてお伝えしていきます。Englishでは、フィリピンで一番有名な柑橘類、カラマンシーが食堂に置かれていることも多いので、チャレンジしてみてください。甘みはほとんど無く、かなり酸っぱいのですが、一説によるとレモンの約30倍のビタミンCが含まれており、「奇跡の果物」「神様からの贈り物」とも呼ばれているそうです。フィリピンの方は醤油と混ぜたり、食のアクセントとして使っているようです。Park校1Fの日本食レストランQ兵衛にはカラマンシージュースがあります!(風邪をひいた時は、「カラマンシージュースwithジンジャー」という裏メニューの注文は本気でオススメです!)(2)フィリピン版ヤクルトを摂ろう日本が誇る乳酸菌のスーパースター「ヤクルト」。Englishの食堂でも1本単位で購入できます。ヤクルトHPにも「『ヤクルト』の継続飲用が粘膜免疫を良好な状態に保ち、風邪の予防に役立つことが証明」と記載されています。1本12ペソととてもお安く購入できますので、腸内環境が気になる方は積極的に摂り入れてみてはいかがでしょうか。(3)飲料水に気をつけようご存知の方も多いと思いますが、フィリピンでは水道水を飲むことができません。English校内に無料のウォーターサーバーの水も問題なかったりしますが、お腹が弱いと自覚されている方は、コンビニ等で買えるボトルウォーターだけを口にしたほうが無難です。セブに工場がある、とっても有名なメーカーです。WATERはPH値高めです)お値段は300ml10ペソ、500ml15ペソぐらいです。QQEnglish校内でも買えます。(4)消毒液を持ち歩きましょうフィリピンに来たら当然現金を手にすることになりますが、いろんな人が触るため、現金には細菌が付着していると言われております。現金の取り扱い時以外にも、食事前など要所要所で手洗いできると風邪の予防も高まりますし安心ですよね。水が使えない時はどうすればいいのでしょうか。そんな時は消毒液(除菌用のアルコール)を携帯するのが良いかもしれません。フィリピンでは携帯用の消毒液が日本より数多く売られています。Cross(グリーンクロス)というブランドで、薬局ならどこでもあるかと思います。香りもきつくないので、日本人は使いやすいかもしれません。(5)エアコン対策をしましょうフィリピン人の方は日本人より暑がりらしく、モールやレストランなど、どこも冷房が強めです。ドミトリーに滞在された場合、ベッドの目の前に冷房が設置されていることも多く、枕位置の調整が難しいこともあります。必要以上に体を冷やさないためにもマスクやブランケットなどを用意するのが良いでしょう。以上、「【セブ島留学中の体調管理】ド定番の5の方法」でした。この他にもいろいろありますので、興味がある方は学校スタッフにお尋ねください。対策しても体調を崩してしまったとときは、すぐ学校スタッフにご相談ください。校内の医務室、症状によっては日本語対応の病院をご案内させていただきます。関連記事:留学中の体調不良。Part3一覧へもどるこの記事を書いた人nekonohitoQQEnglishの猫好きの社員です。セブ島留学・フィリピン留学のQQEnglish。