脳トレって、されますか?昔から、クロスワードパズルとか数独といったパズルや、間違い探しなど、新聞やちょっとした冊子に載っているものを解くのが好きです。間違い探しの間違っているところが何ヶ所あるか、その数を答えるクイズ。何店舗かのお店のお食事券が数名ずつ当たるので、好みのお店を選んで応募する形。答えがすぐにわかるクイズを解くのも楽しいけれど、答えがわからないと、本当に真剣に答えを探すので、めっちゃ集中しますね。「娘は試験中で、なかなか来られなくて・・。早く先生に会いたいと言っています。来月からは参加できると思います。これ、チョコレートケーキ。ロイズのチョコレート使って作ったので美味しいと思います。食べてみてください😊」お心遣いが本当に嬉しく、心があたたかくなりました💕そう言えば、お嬢さんは専門学校生。2週間ほどお会いしなかったから心配していたのですが、試験中だったんですね。お嬢さんはケーキ屋さんでアルバイトもしていらっしゃったはず。このパッケージも本格的なわけです。出来る限りわかりやすく、ブレイクダウンしてお伝えしていますが、やはりそれを見て聞いてキャッチして実際に動くのは、参加して下さるご本人。今日の素晴らしい仕上がりは、それぞれの皆さんの、ここまでやってきたやる気と集中力の賜物です😃👏レッスン前には暖房を切り、逆にあつくならないよう空調を調整してレッスン。ふみ子バランスコーディネーションサークルで出会い、ご縁あって、個人的に運動を処方&指導させていただくようになった女性がいらっしゃいます。今日も呼吸と姿勢から始め、しっかり呼吸できるよう姿勢改善のエクササイズ。膝に痛みを抱えていらっしゃるので、膝の負担を減らせるようなエクササイズ・調整を行いました(^^)とても真面目で前向きで、活動的な方です。表紙✨あの有名な動物写真家の岩合光昭さんが撮られた写真。ねことじいちゃん」の主人公タマ役の、ベーコンという猫ちゃんです。ちなみに上映の封切りは今年の2月22日、ニャンニャンニャンのネコの日だそうですよ。【岩合光昭の初監督映画「ねことじいちゃん」の公式写真展を開催いたします。本展は、監督・岩合光昭が撮りおろしたスチールフォト約160点を展示。「ねことじいちゃん」が暮らす島を巡るような、写真展「ねことじいちゃん」の世界観をお楽しみください。】これは応募するしかないでしょ(^◇^)今日はどうもネコに縁があるらしく・・このレッスンの前に、トレーニングに行ったスポーツクラブの駐車場で、どこからか「ニャーオ、ニャーオ」とネコの鳴き声。写真を撮りたくて近づいていくと、そっぽを向かれ、こっち向いて欲しくてネコの鳴き真似。私の「ニャーオ」は、ネコ語でどんな意味の鳴き声になっていたのかしら・・(笑)そして、きょうコンビニで見つけたのがこれ。右手首が痛いので、なるべく右手を使わないように・・と思うのですが、何かにつけ、ちょっとした動作でついつい利き手の右手を使ってしまいます。何か物を取る時に最初に出すのはだいたい右手。鍵をかけるのもいつも必ず右手。定期券の出し入れとか財布の出し入れも決まって右手。左手に替えてやってみるけれど、どうも左手はやりにくく・・利き手の右手はやっぱり器用なんですね。痛めた時ほど、どの動作の時にどこをどう使っているのかがよくわかりますね。右手首の痛みから、右手をかばうため右手腕に力が入り、右肩上がりに・・そういうつながりなんでしょうね。身体は全身つながっているので、ちょっとした身体の一部の負傷が、他の部位にも影響を及ぼし、身体に大きな負担や機能低下が生じてしまいますね😵わかっていたことなのですが、あらためて身体はつながって機能しているんだと実感することとなりました。言えば、20年ほど前になりますが、自転車で道路を走っていた時、交通事故に遭いました。停止になっている横の道から、一旦停止のラインで止まらずに出てきた車にぶつかるという事故。🚲vs🚗その車は一旦停止はしなかったけれど、幸いスピードは落として出てきたので、左横から車が当たって、自転車に乗ったままバタンと横に倒れただけで済みましたが、右肩・右腰を激しく強打。その翌日右手首、2〜3日して反対側の左肩にもひどい痛みが来ました😢その時お世話になった接骨院の先生曰く、「打撲すると身体全体が捻れてしまう」のだとか。今回の話からはちょっと逸れますが、怪我をした部分だけではなく、身体を全体で捉え、身体全体を見ていく必要があるという意味で、この経験を思い出しました。「膝が痛い」という方は、膝だけでなく、足首も動かさなくなれば、股関節も動かさなくなってしまい、腰部まで固めてしまうという連鎖のケースも見かけます。部分から全身に連鎖して影響が波及します。今回は軽い怪我で済んでよかったなと、つくづく思います。何気ない日常生活にも危険は潜んでいますね。会員さん「おはようございます。好きな曲や知っていたり耳馴染みのある曲は、心がウキウキワクワク・・でも歌っちゃって歌に入り込んでいくと、動きの順番を忘れちゃうということもありますが・・😅やっぱりどんな音楽を使うかは、本当にとっても大切です❤️お昼からは、中上級エアロのレギュラーレッスン。私のご提案させていただいた内容は、ほぼ完璧な方がほとんどでした。大きな荷物の持ち上げ方が悪く、持ちながら衝撃が何回か加わったのが原因かなあ・・実際はよくわかりません。鍼灸治療をしていただき、明日のレッスンで手首を床に着くエクササイズの指導もしないといけないので、テーピングしていただきました。このテーピングテープは新製品らしく、肌に負担の少ない粘着材が使われているし、剥がれにくいそう。土肥桜には、紅と白があるそうです。土肥の街のいろいろなところに土肥桜が植えられていて、幟もあちらこちらに立っています。白い桜の木に小鳥がいるなと思ったら・・・なんと・・・メジロでした😃クリッとしたまん丸な目に、ツンと長めのくちばし。遠くに見える真っ白な山々は、南アルプスだそうです。青空と青い海と冠雪した富士さん。おたすけ隊ブログをメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。