『ダイエット』と『健康ダイエット』はまったく別のモノ。この違いがわかるとダイエットは成功します。3本柱によって成り立ちます。どれかひとつでも欠けてはいけません。その3本柱は『普通』にカンタンにできます。『普通』に生きることが健康ダイエットそのものであり、ダイエットという概念を捨てることが健康ダイエットなのです。ボディデザイントレーナーである著者が、「シンプル&カンタンに!」を合言葉に、健康ダイエットの仕組みを軽快に解説します。なるひこ)1981年生まれ。掛川ボディデザインスタジオ「リセット」代表。ティップネス、コナミスポーツ、遠鉄スポーツクラブ・エスポ浜松、ケイ・フィット、ライフウェル、サーラスポーツなどでエアロビクス・アクアビクス・ピラティス・格闘技エクササイズなどのグループレッスンを担当するインストラクターとしても活動中。第6091713号)です。