夫婦で薬剤師スマートフォン用の表示で見る夫婦で薬剤師ドラッグストアで働いていて気になったことや勉強したことを奥さんと書いていきます。月経開始とともに減退ないし消失するものと定義される。↑排卵後期のところやねメカニズムとしてははっきり分かっていないが排卵後からの「黄体期」に分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の急激な変動によるもの。乳腺の発達や妊娠の維持に関わるプロラクチンの過剰分泌によってエストロゲン分泌が抑制されてしまい、ホルモンバランスが乱れることによって起こると言われている。身体的な症状は20代、精神的な症状は30~40代に多いと言われている。医療用の漢方薬などもあるが今回は市販(薬局)で買えるプレフェミンという薬のことをば。・プレフェミン要指導医薬品として販売されており薬剤師の対面販売で購入できる。(30日分)実は市販薬では日本で唯一のPMS治療薬であり、女性用漢方薬で有名な「当帰芍薬散」や「命の母」、「ルビーナめぐり」には適応がない。※他の女性用漢方薬に比べて断然安い・作用メカニズムチェストベリー乾燥エキスがD2受容体を刺激することで、過剰なプロラクチン分泌を抑えて、エストロゲン分泌を正常化させることによる。※D2刺激➡プロラクチン↓は国試で出ます(笑)・副作用98.6%副作用なしとほぼほぼ問題ないらしい(n数は知らん)。・使用方法まずは1か月服用で様子を見るが、推奨とされているのは4~6か月の継続。あわせて行うことで、より効果的な改善が見込める。1バランスの良い食事をとる食事のとり方に問題があると、体重増加、むくみ、乳房痛などが起こる原因となり、PMSの症状を悪化させる可能性があるので注意。2アルコール・塩分・カフェインの摂取を控えるこれらの摂りすぎはイライラ・むくみ・緊張感などを高める原因になりPMSの症状を悪化させる可能性があるので注意。※アルコール:2合、塩分:約8g、コーヒーだと1日3杯まで、くらいが目安3有酸素運動を行う有酸素運動(軽いジョギングなど)はPMSの症状を和らげると言われている。4禁煙に努める喫煙(受動喫煙含む)は血行を悪くし、ホルモンバランスを崩壊させる。5PMSダイアリーをつけるPMSの症状をスケジュール帳や日記に書きこんでみる。不快な症状があらわれる時期に気づくので、仕事を調節したり、PMSに対する心構えなど、自分に合った対処法を見つけることができる。最後にPMSで悩んでいる人は約1300万人。2人に1人はPMSに悩んでいるんですね。そんな中、PMSの治療薬のプレフェミン、なんと認知度15%。病院は時間がとられるからって方やこの記事を見て、そんなものがあるんだと思った方はね、是非薬局まで足を運んで頂きたいですね。プレフェミンは薬局の薬剤師との対面販売で購入できるんですが、聞き取りとかが面倒な方は事前にチェックシートを記入して持ってきてもらうとスムーズかもですね。