活動レポート皆様こんにちは!クラブライフプランナー課の並木です。新年が明けてもう2週間経ちました。あっという間ですね!私の日課は2ヶ月前から始めた、水泳とジムでのトレーニングです。勤務時間の前後で館内施設を利用しておりますが、お陰様で身体はすこぶる好調です!一番の効果は、精神的なストレスが減ったことでしょうか。朝一で運動すると頭がスッキリしますし、ヨガの呼吸法を日常でも取り入れたことにより、ちょっとしたことでイライラすることも少なくなりました。トレーニングを行う上で短期目標を立てました。以上を5月まで実現したいと思います。先日、進捗を計測マシンの【INBODY】で見てみると...・体脂肪率...19.9%⇒17.1%・筋肉量...上半身はやや向上という結果となりました。ライ◯ップのような劇的な変化はありません。笑ですが、食事制限を行わない中で、一定の成果が出たことは素直に嬉しいです!これから本業の仕事も忙しくなりますが、どちらも自分を追い込む事でより成果を上げたいと思います。