減量nogawa剣道でダイエットはできるのか!?こんにちは。管理人@ダイエット中です。夏までに3kgくらい痩せたいと思ってるんですが・・・もしかして、もう夏来てますか?月曜日から小学校はプール開きなんだそうです。私いや、まだ夏ちゃうやろ~!!とは思いますが、稽古をしているとかなり汗だくになりますよね。夏がやってくるみたいです。夏までっていつまで???そこはちょっと曖昧にしておきたいと思います。ブログランキングに参加しています。今日もポチッとお願いします。最近、ちょっと本気で痩せようと考えていて、長らく絶縁状態だった体重計に乗るようにしています。約2週間で1.5kg減ったのですが、実際に脂肪が減ったのか、ただの汗なのかはわかりません。1日に700kcalくらいは運動しようと心掛けているので、予定通りですね。1kgの脂肪を燃焼させようとすると、7kcalのエネルギーが必要なんですって。単純計算で14日×700kcal=脂肪1.4kgくらいの燃焼エネルギーになります。計算通りって凄いですね。このままいくとは限りませんが・・・。ところで、剣道していると、そんなに運動してるのに、痩せないの?なんてことを言われます。剣道では痩せられません。一般的な社会人剣道愛好家の場合は。学生のように、とにかく体を動かす稽古をしているなら痩せられると思いますが、おっさんは動かずに勝ちたいんですよ。LINK剣道では痩せません!それよりも食事を変えるべき!?剣道って、夏場の稽古で凄く体重が減りますよね。1kg、2kgは当たり前!という感じです。これってただの水分なので、痩せたわけではありません。夏場だと熱中症にもなりやすいので、きちんと水分補給をしなければなりません。言えば、百秀武道具さんの過去動画を見ていたら、ライザップで17kg痩せたそうです。この動画は続きもあって、全ての動画を見ると納得できるのですが、要約するとこんな感じでした。剣道では痩せないライザップは食事制限がメインちょっとびっくりしましたね。ライザップって、食事制限が8割なんですって。食事制限というのは糖質制限ですね。1日に摂取する糖質の量を50g以下にすることを指導されるそうです。カロリーは気にしなくても良いと言われても、炭水化物を食べなかったら食べるものが無いですよね。いや、無いわけじゃないですけど、結構コストも掛かりますし大変ですよ。3ヶ月で17kgとかは別に良いので、ちょっと減らすくらいにしときます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。故障者リスト入り!?年齢的に皆さんこんな感じですか?一般の剣道愛好家がガッツリ稽古する場はあるのか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.7.14ちょっとズボンが緩くなった?スクワットチャレンジ12日目ABOUTこの記事をかいた人nogawa剣道錬士六段のしがないサラリーマン。子供と一緒に稽古をするのが唯一の楽しみです。技術的なことはこちらへどうぞメインサイト今日は何位か見てみよう!ブログランキングに参加しています。