プロフィールリンクのホームページからお問い合わせください。通い始めてもうすぐ1年。聞かれる機会が増えたご様子。そんな思いがスタイルキープの秘訣。痛いけど楽しみなんです。agoKirari(キラリ)福島のレッスン「姿勢美人ピラティス」のご紹介です。講師はSayokoさんです。美しい姿勢は人を美人に見せます。それだけでなく、姿勢が良くなると、身体の歪みが改善され、肩こりや腰痛、冷え性などの不調が解消されたり、呼吸が深くなり、自律神経が整う、内臓機能がアップする、など様々な効果があります。このレッスンでは、美しい姿勢を保つための筋肉を整えるエクササイズや、正しい立ち方、姿勢の作り方などをわかりやすくお伝えします。美しい立ち姿、美しい座り姿、颯爽と歩く姿、人がふり返るほどの美しい姿勢を作りましょう。Kirari福島店では体験&入会キャンペーンを行なっております。※1レッスン目を受けてから、2週間以内にもう1レッスン参加可能。この機会にKirari福島店へお越しください。皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。お問い合わせは、06-6136-7532までお願いします。WEBからも体験のご予約ができます。HPの体験の申し込みをクリックしてください。Kirari西宮店では只今、体験&入会キャンペーンを行なっております。※1レッスン目を受けてから、2週間以内にもう1レッスン参加可能。皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。お問い合わせは、0798-38-1358までお願いします。WEBからも体験のご予約ができます。HPの体験の申し込みをクリックしてください。クロスフィットみなとみらいは6:30-20:30までと幅広い時間・クラスが選べるから通いやすさも魅力。午前の部も残席わずかになっております。メールでお申し込みください^_^。1腰を少しひねりながら脇腹を縮めて手と脚を近づけるイメージ。2上げる時にフッと息を吐いて、戻す時に吸います。※運動の効果については個人差があります。※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。眠たい時に眠れて、また朝がきて。お腹を放置してました。強度はかなり低くしてるけど。いまは、4日に1度のペース。お腹をボコボコ割る努力って、そんな短期間で軽々できるもんじゃない。