調べてみると1983年にファミコンが出ました。大ブームでしたね!なんとなく原因が見えてきます。昨年12月に羽根井小学校の学校保健委員会で雑巾掛けを指導させて頂きました。学校保健委員会の様子はこちらをクリック学校保健委員会の次の日から羽根井小学校では雑巾掛けキャンペーンが始まりました。3.5.6年生では立ち幅跳びと柔軟性がアップするかも測定してもらいました。最高41cm立ち幅跳びがアップした子も。雑巾掛けしてる子としてない子の比較もしてくれていました!まさにガチ測定😆うまく測定結果を操作するのではなく効果がなければ改善するだけ。本当に効果のあるものだけを残していくのが未来の子供達の為。これはすごいなぁ(1人で感心)昨年ハワイ大学人体解剖実習でヒントを得たこの雑巾掛け。行ってきた甲斐がありました。この雑巾掛けは難しくないのでどんどん広めてください。新聞の取材来ないかなこの普通とは違う雑巾掛けのナイスなネーミングを募集しています。素晴らしい!!️しかし講演後はみんなモチベーションがあがります。学校全体で継続してくれたらもっともっと子供達は変化します。やらせるのではなく自ら率先してやる事が1番成長します。改善点も書いてくださったので今後に生かしたいと思います。羽根井小学校の皆さんありがとうございました😊さて、今年1回目の講演は来週月曜日に田原市に昨年オープンしたすくっと。田原市のすくっとはこちらをクリックその中にあるさくらルームで0〜2歳くらいまでの親御さん向けの講演。足の大切さ、靴の大切さのお話をします。この時期の親御さんに是非聞いてほしい内容です。毎回リピーターのお母さんもいるので少し昨年の内容にプラスしてお話ししていきます。お近くの方は是非御来場ください。22時49分Jr.Athlete豊橋015が発刊されました!今回はなんと岡崎市からの刺客。しゃがめた瞬間の笑顔がたまらないですね😆そして私の大好きな編集後記。子供達の体力低下について書いてあります。昨年から提案している雑巾掛け。雑巾掛けキャンペーンをしてくれた羽根井小学校で素晴らしい結果が出たと報告があり資料を頂きました。後日アップしたいと思いますのでお楽しみに。姿勢が良くなる合言葉を決めましょうとお話しました。学校で実践してくれてるそうです。押し付けるのではなく子供達も楽しくできることが1番効果が出ると思います😊しかし5年ほど講演会をさせていただいてますが最近思うのは「私1人では学校を変えることはできないなぁ」です。1は1にしかなりませんが、1+1=2ではなく3にも4にもなるんです。やって1人でも協力してくれる先生がいたら学校は少しずつ変わっていくと思います。今回もJr.Athlete用にオスグッド(成長痛)退治です。「1月号は年末年始があり締め切りが早いですので12月末までに...」なんて聞いたのが11月下旬。それからなかなか条件の合うオスグッドの子が現れず😵なんとか12月18日に患者さんに来てもらいました。近藤大駕くん小6バスケットボール半年前からのオスグッドです。動画にあるように膝は90度までしか曲がりません。オスグッドテクニック1を使うと満面の笑みで膝が曲がる!おぉーっとなるこの瞬間の顔がたまらなく好きです😆ただ、動画ではカットしてますがこの時ちょっとだけ痛みが残っていました。ここを見逃すと2回目来院時に痛みが残っていますので見逃してはいけないところ。日にち的に3回目来院では間に合わない!?️とりあえず必死に取りこぼしがないようにお伝えしました。2回目来院時には痛み0👌なんと前回施術後すぐにバスケの自主練をしたそうです。「軽い!!️」と喜んでくれてたそうです。大駕くんの紹介者の方にも連絡すると「施術後に来てくれて「全然痛くない」って喜んでましたよ!」なんて言ってくれました。無事に2回で終了(実質1回しか施術はしていません)岡崎から来て10分で帰ってもらうのも申し訳ないので余った時間で怪我をしないインナーマッスルの話と足指の話をしました。身長も高いしまだまだ伸び代がありそうなので頑張ってください。大駕くんの施術動画はこちらをクリック今年もたくさんのオスグッドの子供達があいゆう治療院に来てくれました!大駕くんみたいに2.3回で痛みなくプレー復帰する子がほとんどでしたが、今年は3人めちゃくちゃヘビー級のオスグッドに苦戦しました。その3人ともなんとか卒業してくれました。今年も恒例の職場体験学習で中2のKくんが4日間来てくれました。今回はそれよりも大事な任務を初日にこなしてくれました。実はKくんが来た初日は先日ブログUPした羽根井小学校の学校保健委員会の日でした。羽根井小学校では今回雑巾掛けを提案しました。雑巾掛けの見本と雑巾掛けをやってどれくらい柔軟性とジャンプ力がアップするかをKくんにチャレンジしてもらいました。2週間前に事前訪問をしてくれた際Kくんにジャンプ力と柔軟性がアップする雑巾掛けをやって当日までやってねーとお伝えしておきました。様子はこちらをクリック最近あいゆう治療院でも子供達に雑巾掛けを教えていますが、あるお父さんが「これチームでやらせてみます!」とバレーチームの練習に採用されたそうです!素晴らしい行動力😊ただ、雑巾掛けでの怪我のリスクもあるので競争はせずにやった方がいいと思います。油断するとなりますのでゆっくりでいいので確実に股関節を曲げてお尻を落としながら進むことをオススメします。講演会も無事にこなしてくれたKくん。初日なのに大仕事をしてくれたので家では爆睡したそたうです😆その後も全て仕事をそつなくこなしてくれたKくん。あいゆう治療院では最終日に大仕事が待っています!それは【オムライス作り】しかもオムライスはスタッフ杉山のリクエストで【フワフワオムライス限定】です😅これを提案すると今まではまったく練習しない子。クックパッドは見るけど練習しない子。前日からめちゃくちゃ練習する子。Kくんは?前日からめちゃくちゃ練習するタイプ。形はどうであれ一生懸命作ってくれたオムライスは美味い😋あいゆう治療院の仕事はあまり細かくし指示を出しません。イチローさんも言っています。与えられた事だけをするのではなく自分で考える力をやしなってほしいからです。Kくんは既にそれができていました。お父さんお母さんの教育か、長年サッカーで培ってきたものか。欠点を補うより長所(素早さ)をどんどん伸ばし素早さを極めてね😊そしてバルサに行ったらトレーナーとして呼んでね😆そして先日学校から「あいち夢はぐくみサポーター認定証」が送られてきました。第2回学校保健委員会の講師として参加しました。羽根井小学校には今年6月に第1回学校保健委員会で行っています。事前の打ち合わせで前回の足指と姿勢以外に何かケガを予防できるトレーニングはありませんか?とお題を頂きました。近年の子供達の体力が昔に比べると落ちていると言われています。来年度から順次豊橋市は小中学校の部活動がなくなっていきます。なると更に体力が落ちケガをしやすくなります。新しいトレーニングを教えるとなると先生負担も増え部活動がなくなった意味がなくなります。今やってる何かを強化する方法はないか考えました。私は毎年アメリカ州立大学の人体解剖実習に参加しています。そこで今年はアニマルウォークを教えてもらいました。・カエル🐸これらは仕方は手を地面に着けて移動します。手が地面に着けば肩周りのインナーマッスルが鍛えられ姿勢も良くなると聞きました。帰国後あいゆう治療院でもセルフケアとしてお伝えしてますが効果抜群。アニマルウォークを何かに代用できないか...そうだ、ぞうきん掛けだと言う事で先生へのプレゼンまでの10日間でぞうきん掛けのデータを取りました。小3の私の娘と昨日から職場体験学習で来ている中2の男の子。+3cmなんと筋力アップもしましたが柔軟性もアップしました!しかし普通にぞうきん掛けをしていただけではアップしません。娘は最初の5日間はみんながよくやる普通のぞうきん掛けをしてました。したら普通にやっててもぞうきん掛けだけで記録が伸びるかなと期待を込めて...結果は見事に変わりませんでした😅その後の5日間は効果の出る雑巾掛けをやってもらいました。1少し前を向いて衝突防止+背筋強化2肩のインナーマッスル強化で姿勢改善3お尻を低く股関節をしっかり曲げることにより柔軟性アップせっかくやるなら効果の出るぞうきん掛けを伝えたいですからね。講演当日体育館へ行くと既にぞうきん掛けをやってる子供達が数人。実は先週羽根井小学校のぞうきん掛けの実態を見学に行きました。その時にこの先生には正しいぞうきん掛けを教えてあります。羽根井小学校では今日から全校生徒でキャンペーンをしてくれています。選ばれた3クラスは立ち幅跳びの記録も測定してくれるそうです。記録を伸ばしたい子は是非家でもぞうきん掛けしてみてくださいね!そしてクラス単位で記録を伸ばしたいならほうきをやめてみんなぞうきん掛けにしたらやる子が増えるので更に良いでしょうね。先生から連絡がありました。「保健委員の子達が岡田先生にさよならとありがとうの挨拶がしたかった」と言ってくれてたそうです。羽根井小学校の保健委員の子達はみんなフレンドリーで楽しかったです。みんなありがとう😊ただ、私へのお礼は「今年教えた事をしっかり実践して保健委員の子達が率先して声かけしてケガがなくなる」事が私への1番のお礼になります。楽しくやってケガをしない丈夫な体を手に入れてください。今回養護教諭の先生のご尽力には心から感謝申し上げます。本当にありがとうございました。今年は1年で小学校、保育園、クラブチームで計8回の講演を行いました。1人でも多くの子がケガをせずに過ごせるように来年も頑張ります。20時07分Jr.Athlete豊橋014が発刊されました!今回のあいゆう治療院のページは先日お伝えしたオスグッド(成長痛)の記事です。今回は凄くひどいオスグッドではなかったですが、このレベルの痛みの時にしっかり治せておくことが大事になります。優月くんの施術記事はこちらをクリック最後に私の好きなJr.Athleteの編集後記。来年度から豊橋市の小学校でも部活動がなくなります。先生の負担を考えれば仕方ないことですが圧倒的に小学生の体力が落ちます。ある学校の校長先生とお話しした際「これからはかなり個人の差が出るでしょう」と言ってました。来月また学校保健委員会の講師の依頼がきています。当初はストレッチを教えてくださいと言われましたがある提案をしました。すると先生が「それにしましょう」ストレッチやわざわざ他の事で時間をさいてしまうなら部活動をやめる意味がありません。今回提案したのは【今までやってることを効率的にやるだけで筋力がつき、柔軟性が出る】どんな結果が出るのか楽しみです。今回はJr.Athlete豊橋の取材を兼ねてのオスグッド(成長痛)施術です。毎回Jr.Athlete豊橋の取材はガチンコ勝負!!️さて今回は小学6年生のバスケットボール🏀をやってる西森優月くん。膝に痛みが出てきたのが3ヶ月前。その頃から部活とクラブチームの練習がハードになってきたそうです。痛みが治らないので病院へ行ったところ両膝のオスグッド(成長痛)と診断されました。食事の量と質はしっかり聞きます。動画にもありますが・オーバーワークで痛みが出るパターン・身体の使い方が悪くて痛みが出るパターン・食生活が悪くて痛みが出るパターンを見分けます。優月くんの場合は食生活にも問題がありました。施術で痛みを取りながら栄養で中からも改善するのが痛みがぶり返さずに最短で完治する方法だと思います。オスグッドの症状は練習量が減った今はそれほど痛みは無いそうですが、片足で膝を曲げると痛みがありました。そこまでひどく無い症状の子が取材時に来るのもガチンコ勝負の良いところです。詳細はこちらをクリック今回はオスグッドテクニック1つだけで痛み0なりました。これなら2回目来院時は痛み0だろうなと思ったのですが...1週間後に再来院した時に痛みを聞いたら10→2😳ん?セルフケアをやってもらうとセルフケアの場所が違ってました😆そこを修正し施術は終了。びっくりしたぁ〜ただ、オスグッドと併発して鵞足部にも痛みがあったので姿勢の話をしました。鵞足部の痛みとはオスグッドの部分の内側の痛みです。ここの痛みは姿勢がかなり影響してきます。これらがしっかりできてオスグッドの再発をしない身体になります。後日お母さんが「あれからまったく痛くないそうです」と教えてくれました。学校保健委員会の様子です。強制ではなく自主的に変えてくれてこの人数は予想以上です。神戸小学校が変わろうとしています😊あいゆう治療院にもありますので是非見てください。