下りで勢いを借りるも全体的にペースを上げられず。沿道タッチで元気をもらいつつ我慢。2本目のジェルカフェイン投入。ゴール手前の家族目指して力を振り絞る。私設も含めエイドのバナナ、コーラ、餡入り餅が効く。毎度、最後にキツイっす。42km手前で家族に力をもらい、余裕を持ってサブ4.5FINISH!経口補水液は半分残し(やはりNOトイレ!)。LINKまとめいや〜、個人的には大満足の結果です。レース直前に脚を怪我し、前日まで2週間ほとんど練習できず、11月は少しさぼって(+後半にビブラム試走をしたがために重度の筋肉痛に)月間走行40km。去年の反省を活かして6月〜10月の5ヶ月連続100km超(トータル800km超)。9月は人生で初めて、恐らく最後になるであろう300kmを走りました。数ヶ月前の走りがどこまで力になるかはわかりませんが、やっぱり普段の地道な練習が大事だと確信しました。完走後のダメージも昨年の奈良、前回の愛媛よりもグッと楽です。次のフルマラソンは来年2月の東京マラソン。準備して、思い出の地で存分に楽しみたいと思います。サブ4は難しいでしょうけど、4時間10分台は狙ってみます。自分が声を掛けて、共に奈良マラソンに参加した3名も2名が完走。1名は残念ながら途中リタイヤになりましたが、次に繋がるいい経験になってくれたと思います。本番は余裕がなくあまり絡めませんでしたが、レースまでは期間は励みになりましたし、楽しかったです。それでは今日はこの辺で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2019ランニングログとレース計画。2018年のランニング月間走行距離。[n❁h]2017年フルマラソン、レースレポート。ランニングレースレポートABOUTこの記事をかいた人noryhana走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。2020.2.112020年現在のシューズリスト。2020.2.22年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。2020.2.2走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020.1.282020年の目標決定。[n❁h]日記用手帳をほぼ日からマイブックに変えますねん。[n❁h]一軍ノートに挫折したメモ魔のぼくを救ってくれそうな佐藤ねじ式超ノート術。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2014.9.3[n❁h]ランニングを始めて7ヶ月。2015.8.27[n❁h]快適のための工夫も度が過ぎると逆効果になるよね。LINKProfile走って、読んで、考えて。「今、起きていることはすべて優しい」をモットーに日々心地よく生きる術を模索しています。最近の投稿2020年現在のシューズリスト。2年3カ月目のノリさん流バレットジャーナルノート術。走ること、2019年のレビューと2020年の展望。2020年の目標決定。今を生きるための53の練習法。