koohey冬はランニングウェアで腹痛対策0000116冬はランナーにとって走りやすい季節。反面、冬のランニングで大敵なのが「体の冷え」。僕の場合、腹部が冷えると腹をこわしやすく、走っている途中でトイレに駆け込むことしばしば。そんな悩みをお持ちの方に、ぜひおすすめしたい冬のランニングウェアをご紹介。スキンメッシュ冷えの原因は汗で濡れたウェアが肌に張り付き、冷たい風が濡れたウェアを冷却。そこから体温が奪われます。冷え対策にウィンドブレーカーを着ていますが、温まってくると熱がこもって暑く、脱ぐと極寒。なんとかならないものかと探していたところ、ドライレイヤーなる物を見つけました。地肌に直接着るインナーで、吸着した汗を外に出して内側には戻さないんだとか。実際に水を垂らしてみたら、納得の弾き具合。外に出された汗を吸着するために、ドライレイヤーの上にはなるべく密着するインナーを着ます。スキンメッシュ+インナーシャツ+ランシャツの3枚を着て走ってみました。スキンメッシュの生地は程よい厚さで、いつもより1枚多く着ていますがストレスは感じません。走り始めて15kmぐらいでいつもなら冷えが始まるのですが、あの冷たい感じがありません。走り終えて見ると、インナーシャツは汗で濡れて冷たくなってます。ところが、腹を触るとサラサラ。外の気温が低いので肌は冷えてますが、濡れて冷えた時とは全然違います。吸った汗を戻さないというのは本当でした。腹部だけ対策するならこれ。モンベルの腹巻きです。これも湿気を外側へ排出してドライに保つ機能を持ってます。裏側は起毛素材で、腹部全体を覆うとあたたか。ランシャツで腹部だけカバーしたい時におすすめです。なってしまうとペースが落ちて、体はさらに冷えるという悪循環。ならないためにも、走る距離やペースに応じたランニングウェアの着用がおすすめです。ドライレイヤーさえ着ておけば、真冬のキンキンに冷えた朝も終始気持よく走れます。PocketTweetラン/RUNランニングTipsランニンググッズこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。勝田の風にはなれなかった。(1)Aboutコーヘイ(koohey)旅と自然をこよなく愛するランナー。)を果たし、さらなる高み目指して国内外のレースに挑戦中!走ったレースのことやギアレビューを発信しています。