agoまだまだヨガは女性がするもの。フィットでも、男女問わず幅広い年齢層の方が受けて下さっています。説明って難しいですね。それぞれ違う働きがあるので、各々使われてるのですが、メインと言うならば外側頭と内側頭なんですよね。長頭がメインだと言われればそうとも捉えられるし。メールでお申し込みください^_^。メールでお申し込みください^_^。言わんばかりのこの表情。始めさせていただきました。入会金、キャンセル料等なし、1回ごとの単発ご予約制。これが出来ないと矢状面上のトレーニングは出来ません。ヒップヒンジは股関節を「たたむ」ことであって、お尻を引くことではありません。2枚目の画像はそのお尻を引いた状態です。これでは、重心が完全に後ろに逃げてしまっています。この状態でスクワットやデッドリフトを行っても、お尻に効かないばかりではなく、怪我のリスクが上がってしまいます。股関節の位置を知ること(大腿骨頭の位置)です。最後の画像は中心軸で重心がとれている状態です。セミナーではこういった基本的な事から説明していきます。花粉症の症状にも『よもぎ蒸し』は良いと言われてます。花粉によるアレルギー症状が出る許容量は人によって違うと言われていますが、花粉症対策にはデトックスが効果的です。溜め込んだものを外に出してあげる事で、許容量に達するのを防ぐという考え方です。その外に出す方法として効果的なのがよもぎ蒸し。身体の芯から温めるためデトックス効果がとても高いのです。それらを粘膜から吸収させることで、血液に運ばれ全身に作用します。花粉症の症状が現れる目や鼻も粘膜です。アレルギー症状の状態や発症期間により効果は異なりますが、是非花粉症でお悩みの方はお試しください。体を温め、免疫力を上げることは花粉症緩和にも繋がります。これから春へ向けて、健康な体づくりを心がけていきましょう。