ザ・ケトン今回からは4回に分けて、ケトジェニックダイエットのルールをお届けします。先に4つのルールを書いておきます。ザ・ケトン最近まで、長い間、ケトン体は悪者だと思われていました。それどころか今でもまだ誤解されています。ケトン体についての研究が進むにつれ、ケトン体は悪者どころか、驚くべき健康効果が発見され始めました。ザ・ケトンケトジェニックダイエットは、確実に痩せるだけでなく、実践した人が健康効果も感じるため、大きく取り上げられています。ここで見落としがちなのがタンパク質の重要性。ケトン体回路が動くと、作られたケトン体はあらゆる細胞でエネルギーとして使われ始めます。ケトン体をどんどん消費するのが心臓と腎臓、そして脳の神経細胞です。ザ・ケトンカラダのエネルギー源になるのは、糖質、脂質、タンパク質の3つ。野菜や果物からビタミンやミネラルを摂っても、それはエネルギー源にはなりません。エネルギーをつくる手助けをするだけです。ザ・ケトン糖質制限のお店を開業してからよくお客様に言われることがあります。今日はその質問にお答えします。ザ・ケトン自宅から最寄りのコストコ尼崎店で売切れ。入荷の予定はないとのことで、仕方がなく和泉店に電話。あるとのことで高速乗って1時間かけてはるばる赴くと。なんと大量にあるではありませんか。ザ・ケトン本日のテーマは『食後の眠気は糖質摂取が原因』です。現代人の中には、糖代謝が苦手な人もいます。その最大の特徴は食後の眠気です。糖質は体内に入るとブドウ糖に分解されますが、血中のブドウ糖のことを『血糖』と呼び、その血中濃度のことを『血糖値』と言います。ブドウ糖が多い状態を『血糖値が高い』と呼びます。今日のテーマは『糖類ゼロ』『無糖』は糖質ゼロではない!です。糖質と糖類は意味が違うことに気をつけてください。糖質はさまざまな種類の糖を全て指す言葉です。