細マッチョは1日にしてならず。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2019-03-07細マッチョは1日にしてならず。Hatebuおはようございます。週一の暴飲暴食後も体重が増えなくなってきているさとしです。火曜日に友人家族と焼肉を食べに行き、思いっきり食べて呑んだのですが、体重がほとんど変わっていませんでした。昨日は若干の二日酔いがありましたがしっかりトレーニングは行いました。前日差+0.2kg体重は微増。食事管理の成果が出てきたのか68kg周辺をうろうろしてた体重が1kgだけではありますが、落ちてきました。PFCバランスを考えた食事と筋トレと有酸素運動。目指せ細マッチョ!!!!って事で今日も1日がんばりましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。08:30細マッチョは1日にしてならず。昨日の食事とトレーニングTweet関連記事2019-03-14細マッチョを目指し、昨日もしっかりトレーニング。花粉地獄に苦しみ、本気で外に出たくない...2019-02-2840代のダイエットはやっぱり筋トレ!昨日の食事とトレーニングおはようございます。今日から仕事も食事管理もしっかり頑張ろ...2019-01-17胸の筋肉を鍛えかっこいい体を目指す!おはようございます。ここ最近喉の調子がちょっと悪いさとしで...2018-12-06休養のあとはしっかりトレーニング。昨日のトレーニングと食事おはようございます。昨日、BSでやってたランボー2をみて若...2018-11-29大胸筋を鍛えて男らしい胸を目指す!昨日のトレーニングと食事おはようございます。