太ってしまった私が「足首回し」で6か月で15kg減!40代・50代、男性も女性も健康が大事40代・50代は何より健康が気になる年齢。これからの健康ライフに役に立つ情報が満載です。簡単な運動・動作で健康アメリカ留学ですっかり太ってしまった「スタイルがよくなりたい」「やせたい」...これは、多くの女性にとって永遠のテーマです。カラダ職人代表の久優子(ひさしゆうこ)さんは、太っていたころ、「ジーンズを格好よく着こなしたい」と、いつも願っていました。今は162cmの身長に対し体重は48kg。以前は今より20kgも重い68kgでした。高校時代のアメリカ短期留学ですっかり太ってしまったのです。当時のジーンズは男性用の32インチ。歩くと股ずれを起こしていました。さまざまなダイエットを試みても効果はなく、むしろ帰国前よりも太る始末。足をもみほぐすと、足が若干軽くなるのがわかりました。久さんはこのとき、自分の足首がとても硬いことに気付きました。可動域が狭く、足首を回すと引っ掛かるような違和感があったのです。足タレにスカウトきれた!「ここを柔らかくすれば、もっと足が軽く、細くなるかもしれない」そう直感した久さんは、毎日の足のマッサージに「足首回し」を加えてみました。すると、足首はしだいに柔らかくなり、同時に足が細くなっていったのです。足首回しを始めて1カ月目には、肉に埋もれていたくるぶしが現れ、2カ月目にはふくらはぎが細くなり、5カ月目には足はもちろんウエストまで締まりました。6カ月目の体重は、15kg減の53kg。うれしくてミニスカートで街を歩いていたら、なんと「足タレ」にスカウトされたのです。この間まで、股ずれを起こしていたのがうそのような変化でした。久さんはその後、縁あってリンパドレナージュ(体内の余分な水分や老廃物、毒素などを運び出す体液であるリンパを活性化し排出するマッサージの方法)を学び、当時の劇的な変化の理由がわかりました。両親とも高血圧なので、私もいずれはそうなると覚悟を決めていました。女性の方の体験談です。現代の人間は、いろいろなところに余分な力を入れて、毎日を過ごしています。私たちの頭皮は、大きく分けると3タイプです。生活習慣病の代表といえる高血圧症。