レシピ|らでぃっしゅレシピホーム長芋・おくら・納豆のねばねば和え長芋・おくら・納豆のねばねば和え5~15分93Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。納豆40g八方だし大さじ1長芋は皮をむき、約1cm角に切る。熱湯で軽くゆで、1cm幅の輪切りにする。ボウルに1、納豆を入れ、八方だしを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。