11:48カテゴリ:ツボ「あしさんり」と読みます。名前に「足」と付きますので、足にあるツボです。「三里」については、膝の下3寸という場所に由来する説や、お腹の上・真ん中・下の3つの部位の症状に用いることができる、という作用に由来する説があります。全ての調節ができると言われている非常に万能なツボです。ツボの中で一番名が知れているといっても過言ではありません。お腹が痛い場合に使うも良し。お腹が弱い人が使うも良し。便秘の人が使うも良し。基本的に人は、食べた物からしか栄養を摂取することができません。胃腸の不調があれば、その栄養を吸収する能力が落ちますので、身体は弱っていきます。「・・・ももひきの破れをつくろい、笠の緒を付けかえ、三里のつぼに灸をすえて旅支度をはじめる・・・」と詠われていることが有名です。足三里には「健脚(足を元気にする)」作用があるともいわれ、松尾芭蕉が長旅で脚が疲れないようにお灸をしていたことがわかります。膝の少し下、向う脛(スネ)のちょっと外側です。正確には、「膝のお皿の下3寸、脛骨(スネ)の外の筋肉の上」に取ります。どのように探すかというと、1まずは自分の膝のお皿の一番下を探します。2次にそのお皿の一番下に、指を4本(人さし指~小指)並べます。※人さし指~小指の幅は3寸といわれています。(同身寸法といいます)これで、足三里の高さが決まります。2の高さで、スネ(骨)の外側の筋肉の上に取ります。(おおよそ指一本分くらい外側)足三里は過去のamebloでも少し出てきております。胃腸のツボ分かりやすいように画像も貼り付けますが、きちんと場所を知りたいという方がいらっしゃいましたら、ご来院された際にお聞きください。LINEでお問い合わせいただいても構いません。このような形で、少しずつツボの紹介ができればと思います。上に出てきた「同身寸法」は、自分で自分のツボを探す際に非常に重要な指標となります。crayon(クレヨン)。