昨日、職場で強いストレスを感じました。話してみれば些細なことでございましたが、瞬間的なストレスのかかり方は最近ではトップクラスでした。その一番ストレスがかかった瞬間、強い胸の痛みを感じました。強い痛み帰宅してからも痛みは治まらず、食事が喉を通るたびに「うっ・・・」と痛みがあります。深い呼吸をした際にも痛くて仕方がなかったです。しまいには横になるのもつらく、昨夜は丸まって寝ました。昨夜ほどではないですが、今朝からも痛みはあります。原因はストレスだということはわかっていますが、なぜこんなに痛いのか原因を調べました。・自律神経系に強烈な負荷がかかる我慢を重ね、ストレスを抱え続けた心身に、急に頭がカッとなるような衝撃や、ショックな出来事に遭遇すると、大きな刺激になってしまいます。これが普段から乱れていた自律神経系にさらなる負荷をかけてしまいます。これが原因で身体を活発にさせる交感神経系が反応し、体中の血管を縮めてしまいます。結果血圧が上昇し、心臓への負担をかけることにつながってしまったみたいです。長時間労働や睡眠不足、ストレスの多い職場に身を置いている人に多い胸の痛み。年齢が若い人ほど無茶をしがち。心も成熟しておらずストレスを受けやすいです。私も知らず知らずのうちに疲労やストレスを溜めていたみたいです。普段からストレスをため込まないよう、気を付けることが大事です。ストレスを感じたら、副交感神経を働かせるよう・ぬるま湯につかる・マッサージを行う・深呼吸をするなどしてリラックスすることが大事です。最悪の場合、死に至る胸の痛みをほっておくと、心不全で死に至ることもあります。健康でばりばり働いていた人が、突然倒れ、急死することがあります。これはストレス性心不全の原因が高いです。ストレスが心臓に負担をかけ続けると、心臓が弱っていき、心不全の状態になります。不整脈や血栓が発生し、死に至るケースが出てきます。長時間のストレスは人を殺します。胸の中央や左側の胸、左肩や左腕に痛みを感じたら、積極的に休養してくださいね。15:18胸が痛くなる原因は強いストレス。妻と私の出産体験→50時間の陣痛と難産を乗り越え、私は父親になりました。この日を一生忘れません。[立ち合い出産]1日10分の簡単副業→通算10万円を超えたアンケートモニターサイト“キューモニター”を紹介!お金が分かる厳選本!→知らないと損をするお金の知識。成功した私が利用した“スマイルサポート介護”を体験談を踏まえて紹介!【転職に失敗しない理由】あわせて読みたい仙台が日本一暮らしやすいと感じている理由を、東京から仙台に移住した私が紹介!生まれたばかりの赤ちゃんが可愛い!鼻血ものの写真集!【他人からの評価が気になる人へ】他人からの評価を気にしなくなってから人生が楽しくなった話。評価なんてどうでもいい。【解説あり】PCとスマホのデザインを一緒にして設定が楽に!はてなブログでレスポンシブデザインに対応しました。【身体の限界】胸痛はストレスのサイン。【辛すぎ】二日酔いを早く治したい。(1)注目記事スポンサーリンク嫁の欲しいものリストwww.amazon.co.jp月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kooonyaaaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。