「動き」を変えれば「感情」が変わる。Program(五木田塾)拡大してます!2018年4月4日Q&A【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。短期間ではなく、一生涯の価値を。腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。Gokita)FacebookTwitterはてブPocketFeedlyクライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。今回のご質問はこちら。「水太りして太った」なんて良く聞く言葉です。「水を飲んで太る」という事があるんでしょうか?ではまず、「水太り」という言葉を考えてみたいと思います。水にはkcalはありませんので、脂肪になることはあり得ません。水を飲みすぎて太る(体脂肪が増える)ということは、生理学上あり得ません。「水を飲むと、顔とか脚がパンパンになるんです」という方もいるでしょう。これは太ったんでしょうか?脂肪が増えたんでしょうか。いえ、これはただの浮腫みです。浮腫みとは、細胞組織の液体(細胞間質液)と血液の圧力バランスが崩れ、細胞組織に水分が溜まって腫れている状態のことです。簡単に言えば、浮腫みとは、リンパ液と血液の流れが悪くなり、滞っている状態、新陳代謝が悪い状態です。人体の約60%が水分で、体重の40%が細胞内液、体重の20%が細胞外液です。血液(血漿)は、体重の5%です。この体重の15%相当の細胞間質液が、何らかの理由で増加してしまっている状態が、浮腫みです。水太りとは、浮腫んでいる状態のことで、太った(体脂肪が増えた)わけではありません。水を飲んでも、太りません。ここの認識はハッキリしておきましょう。水太り、浮腫みの解消法については、別の機会に持ち越します。水にはkcalがないので、水の飲み過ぎで太る事はあり得ない。水を飲んだ分だけ一時的に体重は増加するが、排泄されれば元に戻る。浮腫みとは、何らかの理由で、血液とリンパ液の流れが滞ってしまっている状態である。水太りとは、浮腫んでいる状態の事で、太った(体脂肪が増えた)わけではない。皆さまからの素朴な疑問、ご質問を随時募集しています。どんな質問でも結構です。気になったことは聞いちゃいましょう!あなたの「気になる」が「記に」なります!ご質問はお気軽にLINEからどうぞ☆いいね!シェアもご自由にどうぞ!(^^)本日もお読みいただき、ありがとうございます。心と身体の問題を整理して解決に導く五木田穣LINE@はじめました!こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。各種お問合せは、コチラから。※24時間以内に返信致します。YouTubeで動画配信してます☆チャンネル登録はコチラから。多角的な視点から、心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。夜回り先生の講演に行ってきました。日本の神さま開運BOOKの著者の講座に参加したら、翌日YouTubeデビューした話。力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。「何をやるにも力が入りすぎてしまう」と言う方が多いです。「筋肉」は「骨を動かすため」にある。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。以前、こんな記事を書きました。