スキー上級者への道スキー、後傾の話スキーの後傾の話をしたいと思います。スキー初心者の代名詞、それが後傾です。後傾というのは、進んでいくスキー板に対して、重心が着いていかず、後ろよりに体が傾いてしまう事を言います。結果、かかとに乗っている状態となり、コントロールができず、ちょっとターンを始めたらテールのエッジが立って転んでしまいます。初心者から脱出する頃は、この後傾を治そうと意識する事になります。上体を前へ前へ持って行こうとするんですね。後傾は悪い事って意識があるものですから、体を前に持っていこうとする。するとどうなるかと言うと、今度は前傾過多になってしまいます。あとは腰は引けているのに、上体が前に突っ込んだ状態、いわゆる“腰折れ”になってしまったりとか。コブ斜面が苦手な人は特に、怖いものだから後傾になってしまう。それを直そうと思って体を前に突っ込むと、今度は前傾過多になってしまいます。挙句の果てにはどう滑って良いかわからない状態に陥ってしまうんですね。私がそうでしたからwスポンサーリンク私がこれをどうやって直したかをお教えしますね。板と一緒に重心も落ちていく感覚を養う事です。初心者、中級者には、この意識を持っていない、または意識が足りないって事があります。ロングターンでも、コブ斜面でも、体はスキー板と一緒に落ちて行きます。スキーは落ちていくのに体(重心)が落ちないと、後傾になるのです。プルークボーゲンです。ボーゲンで板を踏み込みます。進む板を踏むイメージです。板は進んでいきますから、それにあわせて自分の足も板を踏みながら進んでいくイメージです。重心も進むっていうイメージを持つことが大切です。スポンサーリンクそれが出来たら今度は基礎パラレルターンを練習します。カービングターンのように切る滑りではなく、板をパラレルの状態にして、ズレを使って低速で滑るターンです。スキー上達を目指すなら、これをたくさんやってみると良いと思います。これを緩斜面で行います。板と一緒に重心も落とせているかをチェックしながら滑ります。緩斜面で感覚を養って、中斜面、急斜面で応用します。私もこれ、何回もやりましたし、今もスキー場に行ったら、まずはプルークか基礎パラレルターンをやります。中級者脱出の為に、まずはスキーと一緒に重心が落ちていく事を意識するという事です。これで腰折れ中級者から脱出する事ができると思います。上級者はどういう感覚で滑っているかという事。これは北海道の某正指導員の方もおっしゃっていたので間違いないと思うんですが、滑っている時はかかとにのりっぱなしです。かかとに乗るって言うと、何だか初心者みたいですが、私も事実そうやって滑っています。板を踏む時はかかとですし、ターン前半で雪をとらえる時も、かかとに乗りながら前を押さえる感じで滑っています。コブを滑る時でも同様です。スポンサーリンク中級者の方は、かかとに乗るなんて初心者じゃないかと思う人もいるでしょうけど、違います。後ろ(かかと)に乗ってますが、重心も一緒に落ちていきますので。何でかかとに乗る必要があるのかと言いますと、例えばカンカンをつぶすとき、つま先では潰さないですよね?土踏まずでも潰さないと思います。かかとで潰すのではないでしょうか?かかとで潰すのが一番力が加えやすいからです。かかとに乗ると板がよくたわみます。スキー板って、そのようにできているんですね。初心者の方は、進むスキーに対して重心がついていきません。すると結果的にかかとに乗ってしまう事になります。その状態ではスキーをコントロールする事は不可能です。これが初心者にありがちな失敗です。後傾を治そうと思って、重心が着いていっていないまま、前傾姿勢を取ろうと思うと腰折れになる。これも軸が外れていますので、スキーにうまく力を加えられません。上級者は同じくかかとに乗っていますが、スキーに重心が着いていっていますので、スキーがコントロールできます。かかとに乗るかと言いますと、スキーに対して一番力を加えられるからです。スキーと一緒に体(重心)も移動するんだという感覚を、緩斜面でつかむ事が後傾脱出の第一歩だと思います。labさんの動画がとても参考になります。中級者向け「スキー上達のために」カテゴリートップです。スキー技術に関すること。管理人が習った事などを書き留めています。コブをうまく滑る為に必要な要素とは?スキーでコブ斜面をうまく滑る為のコツ、技術について。道具を大事にすることスキーがうまくなるにはどうしたら良いでしょうか?まずは道具を大事にする事が基本だと思います。チューンナップもそうですが、そもそも道具を大事に扱う事を覚えましょう。中級者から上級者になるためには・・・なかなかエキスパートスキーヤーになれないと悩んでいる、自称中級スキーヤーの方へ。中級スキーヤーから上級スキーヤーになるためには何が必要なんでしょうか?中級スキーヤーに欠けているものとは?スキーの整地、急斜面小回りの上達に必要な事スキーで最も難しいのが、急斜面の整地を、小回りで、一定のリズムで降りて来る事ではないでしょうか?スキーショートターンのコツについて。スキー上達にはインラインスケートが効果的!何故インラインで上手くなる?スキーのオフトレでインラインスケートを初めてみようかと思う方も多いと思います。