イベント・ワークショップ詳細:ACOヴィンヤサヨガワークショップ「ヨガにおける体幹内コントロール」〜バンダ・バンダ・バンダ〜|人生に、ヨガを。13:00〜15:00どこのテキストにも書いてないACO流バンダの学び方を紹介します。霊的修行や、バンダそのものをストイックに学ぶのではなく、いままでのACOワークショップのテーマでもある「身体内操作」のコツからきてるのでACOクラスを受けたことのある方にも、初めての方にも大変理解しやすく体感しやすい内容となっています。前半はACO流バンダの説明とバンダを感じるワーク。後半はバンダを徹底的に意識しながらノンストップのヴィンヤサプラクティス。体幹内コントロールはとても奥が深いものです。筋肉ではなく骨への意識を高め、体幹内部の操作性を高めると、身体の局所に負担をかけることなく全身がうまく連動して、運動の指令系統がグングンと磨かれていきます。今回はさらにバンダを理解するためのコツを学びましょう。前回参加されていない方でも問題なくご参加いただけます。「翌日の筋肉痛が一切なかった。好評のACOヴィンヤサヨガワークショップ。(アコ)プロフィール名古屋市出身。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。ヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。4,500円(4,720円)※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。費用について4,500円(税込)※回数券(4.10.20回券)2回分でご参加可能です。※クレジットカード払いは参加費用に5%が加算された金額が表示されています。