所属と愛の欲求を満たし生活習慣病を防ぐ!ご存知ですか?孤独が生活習慣病のトリガーだってこと...孤独ってどんな状態でしょうか?孤独と似ている表現に、孤立があります。実は、「孤独と孤立」似ているようで少し異なる意味を持っています。この違いが分かると、孤独というものへの理解も深まってきます。この2つは全く同じ意味ではないですが、孤独は孤立のような社会的関係の欠如と密接な関係にあり寂しさを中心とした感情と言われています。言うと、孤立は社会的な関係の欠如という状態であり孤独はそれに伴う寂しさを中心とした感情を表しています。5段階欲求説から孤独を理解しよう人は、所属本能があるとされ、何らかの集団に属していないと心理的な苦痛を受ける。マズローの階層欲求で言われるところの、所属と愛の欲求だ!マズローの欲求5段階説について、わかりやすく簡単に説明します。これは、人間がみんな持っている欲求を5つの階層に分けて説明したものです。1〜5番の番号の低い欲求がある程度満たされると次の欲求が現れると言われています。面白いことに、その人がどの欲求に取り組んでいるかと、その人の健康度は比例すると学術論文により報告されています。欲求を抑えることよりも、自分の欲求を認め満たしていくことがより健康になり、より幸せになると考えられているのです。生理的欲求これは、人の生命維持に関わるものです。身分の保証など1と2の欲求は同じくらい強いと言われています。所属と愛の欲求1と2が満たされると現れてくるのがこの欲求です。孤独や疎外感を避ける何か集団の一員に加わりたい気持ち周りから愛されたいといった気持ちこの欲求から、だんだんと満たされ度が減ってきますね。この欲求は孤独と密接に関係しています!現代の社会では、ITの発達によりSNS上では交流がありますが、リアルで会ったりする機会が減っていることも原因の1つかもしれませんね。承認の欲求これは、自分に対する自分や他者の評価ですね。周囲からの評判や名誉、認めて欲しいと思う気持ちフェイスブックやインスタで『いいね』にこだわる人達は誰かに認めて欲しいという欲求が強いのかもしれませんね。意外とややこしいのがこの欲求です。簡単に説明すると、自分がどこまでやれるのかを試したい!という欲求です。例えるなら、売れてる芸人さんが映画監督をやるみたいなものです。足りないと不満足が生まれるものです(1〜4の欲求ですね)これは、現在の状態という結果に対して感情が生まれます。成長動機とは成長することそれ自体が目的になるものです(5の欲求ですね)これは、成長するための行動というプロセスに対して感情が生まれます。欠乏動機の欲求の段階ではある程度満たされると、その欲求自体を忘れ次の段階の欲求に向かいます。して、徐々に成長動機の段階へ入っていきます。成長動機の人は、ある程度満たされたとしても、満足することはありません。どこまでも、追い求めて探求し続けます。職人や研究者に多いですね!さて、マズローの5段階欲求説について説明しました。現代の日本では、一昔前に比べ核家族化も進んでいますし人間関係が希薄になってきていると言えます。その証拠に、年間で3万人以上が孤独死をすると言われています。昔だったら、ありえない数字ですよね!実は、孤独感という感情は、あなたの健康状態と大きく関係しているのです。欲求の欠乏状態だと、身体にも影響を及ぼし病気になってしまうのです。多くの学術論文で孤独は生活習慣を悪化させると報告されている生活習慣病と言えば、何を想像しますか?糖尿病?高血圧?脂質異常症?ある程度ご存知の方であれば、上記3つが挙がってくると思います。これらの病気は、全ての病気の元になっているとも言われています。人間が健康に生活する上で最も大事な血液や血管の状態を悪化させてしまうのです。増加、アレルギーの増加など現在問題となっている病気、ほぼ全てを網羅しています。生活習慣病になり、高血圧になってしまった!でも血圧の薬飲んでるから平気!なんてバカげた考えは今すぐ捨ててください。高血圧に対して、服薬のみで対応することは愚の骨頂です。あなたが健康で生活して、今後歳を重ねても家族に迷惑をかけたくなれば、生活習慣病を防ぐ必要があります。所属と愛の欲求を満たし生活習慣病を防ぐ!年々、がん患者が増え続け社会問題にもなっている生活習慣病なぜ、減っていかないのだろうか?実は、単純に生活習慣のみを改善しようとしても上手くいきません。食生活や運動習慣、睡眠を改善しよう!と意気込みますがすぐに失速...なぜでしょうか?実は、ここに所属と愛の欲求の不足「孤独」が関係しているのです。孤独とは、人の所属欲求を脅かす感情です。この感情は、人に対する社会的なストレスなのです。孤独はコルチゾールやカテコールアミンを過剰に分泌させることで免疫機能が低下して血圧が上昇し、あなたの健康自体を脅かしてしまいます。孤独→生活習慣の悪化→生活習慣病という流れがあるのです。130プロフィール初めまして!管理人の『あまだれ』です。毎日、たくさんのニュースが流れてきてもはやよくわからない!しかもワイドショーはネガティブなネタばかりで嫌!そんな、あなたに友達や同僚、取引先の相手との話のタネになるようなニュースをわかりやすくご紹介していきますね!ふとした瞬間の会話に困ったら当ブログのネタを会話のタネに使ってみてください!きっと話が弾むはずです。歯並びでイケメンに!歯並びが悪くて歯科矯正した男性芸能人まとめ!アビスグループが経営するボッタクリガールズバーの名前や場所は?歯並びで印象は変わる!歯並びが悪くて歯科矯正した女性芸能人10名!血液1滴でガン検査(マイクロRNA)!受診できる病院や費用は?【動画】ZIP放送事故のパンツ丸出し女は誰?顔画像と名前を調査!加藤将太のセミナー動画は1日3時間で1億円を作る方法が無料で学べる加藤将太さんのセミナーはこれまでに、累計4000人以上が受講しているにも関わらず、満足度が95%以上という衝撃の実績を持つ超人気のセミナーです。今、ハリウッドで大注目の植物性シリか水が簡単に作れるのが、高機能浄水器のWelvinaです。