背中(背部)の痛みこちらは参考例です。診察等が異なる場合がございます。背中の痛みの大きな原因の一つとして、背中の筋肉の疲労・筋肉痛が挙げられます。筋力不足」「姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢を続ける」「腰痛」「肩こり」「背中の冷え」などがあります。背中の筋肉のこりや痛みは、症状が数ヶ月、長くなると数年にもわたって続き、慢性化します。長期化するほど背中の筋肉のコリは硬くなり、その範囲も広がってゆきますので、痛みの根本的な原因を取り除く治療が必要です。ご自身で出来ること、気をつけてほしいこと軽めの運動やストレッチを習慣づけて運動不足解消したり、背筋を鍛えるトレーニングを行ったり、デスクワークの合間に意識して姿勢を変えたり、1時間に一度は休息を取って緊張をほぐすなどの対策が効果的です。痛みが気になる方は、ぜひ診察にいらしてください。※未成年の患者様へ初診は、基本親御様同伴でお願いしております。自費診療キャンセルポリシースポーツ障害TOP施設ご案内Access/Mapワークショップ初診お申し込み再診ご予約(別ページ)お問い合わせよくある質問サイトマップオンラインショップ。