アロマ企業様での出張講座のテーマでも多い「ストレスケアとアロマテラピー」アロマがストレスケアに使えること、ずいぶんと認識されるようになってきました。ストレスケアにお勧めの精油として紹介されるものの多くは、ラベンダー・アングスティフォリアやベルガモットなど、リラックス系の評価が高いものです。ストレスって...必ずしも興奮状態とは限りませんよね?あがってる?さがってる?それによって選ぶ精油が違うかも「イライラ、カッカしてる、怒ってる」という、どちらかというと興奮気味の状態と、「疲れて元気が出ない、落ち込んでる、凹んでる」という、どちらかというと沈んだ状態。ひと言でストレスって言っても、心や体の状態は人によって違います。興奮気味であがってる状態なら「鎮める系」の精油を。沈んだ状態なら「あげる系」の精油を。そんなふうに、使い分けるとより効果的です。興奮気味のストレス状態ならイライラして眠れない。口調が刺々しくなってしまう。アドレナリン作用とかリラックス作用などが良さそう。興奮気味ということは、自律神経の交感神経が亢進している状態。16:24時点)感想(18件)凹んでます、元気が出ませんといったストレス状態なら疲れてしまって元気が出ない。