アラフォー主婦の目指せサブ3!練習録スマートフォン用の表示で見るアラフォー主婦の目指せサブ3!練習録ランニング3年でフルマラソンサブ3.5、100kmウルトラサブ10達成!次はサブ3を目指します♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。小出式練習法サブフォートレーニング第5週目。ランものんびりな感じだったし、食事も好きなものを食べて息抜きの週になりました。小出式練習法を始めてからいつも同じ河川敷のコースで練習していたので少々マンネリ気味。競技場のトラックで練習している方たちって本当にすごいなぁと思います。速くなる練習も好きだけど、私はやっぱり景色を楽しみながらのランニングもしたいなぁ~。夜:コニカミノルタ補強トレーニング先週に引き続きしきい値走やりました。今週初めて取り入れたクロスカントリー走。アップダウンの多い森林の中をのんびり走りました。雨が多い週だったのであちこちぬかるんでいて滑らないように気をつけながらランをしたので、普段使わない筋肉に刺激が入った気がします。池や木の階段などがあり普段とは違う景色が見れて楽しかった~!蛇とも遭遇してびっくりでしたよ(・o・)はい、それでは今週も恒例の体重・体脂肪率。́∀`)先週美味しいパンを大量購入したので、バターをたっぷりつけて食べまくったせいでしょうか~?やっぱり美味しいものは太りますね~。ランニング中に出会った豊平公園のバラたち。adちょこ子2016年3月にダイエットで初めたランニング。最初は走るのが辛かったけど、今では100km走れるようになりました。月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!dietchallangeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。