『心のアート・ワーク』。アート・セラピー活動を綴っていきます。【どうやって仲間になる?】もうすぐお子さんが楽しみにしているハロウィーン!カナダでは10月31日は仮装者で町が賑わいます。カナダ精神衛生協会のピアー・サポート・トレーニングを受講中。日本とは違った価値観を持つカナダでも、いじめは起っています。何らかの精神疾患を持つ人は、いじめの対象や疎外される可能性が高いです。社会にこれらの人たちに対する理解を呼び掛けることはとても大切です。彼らが他者とのコミュニケーション技法を高めることもこれからの人生に対して意味があること。私が長年ボランティアをしているカナダ精神衛生協会で、6週間に及ぶピアー・サポート・トレーニングが始まりました。実践的に練習するトレーニング。教本の読解後に週に2時間集まって、学びの場を共有します。このグループに参加するには守秘義務があります。ここの部分で問題がある人が出てきました。「私は親友に隠し事をしないで、何でも話すって約束してるの。ここでのことも包み隠さずに話したい。彼女の気持ちは分からないでもないが、ここは他言無用の場にしている重要さがなかなか理解できない様子。内容を網羅していくよりも、グループとして意思統一を図っていくことがコースを進めていくファシリテーターの役割。私が催してきた発達障害のお子さんのグループと今回参加している大人の精神疾患を持つ人たちのそれとは、さまざまな部分で違いを感じます。私はメンバーとファシリテーターのこのようなやりとりから、とても貴重な臨床の学びができることに感謝しています。会場には飲み物と軽食が用意されています。15分間の休み時間には、各自が自由に飲食できます。授業中でも席で飲食OKなことが多いのです。渡加当初は、大人の会議や研修中に飲食していることに驚きました!話す⇒会話を説明するところから入ります。そのコツも分かりやすく解説されています。普段、何気なく誰かと話をして、仲良くなっていく私たち。それが、精神疾患を持つ人にとっては、まず難関であると分かりました。仲間になるには、まずは話し掛けたり、相手に受け答えをする。参加者が出くわすであろう感情をしっかりとフォローしているところ。日本では、会話中の沈黙は氣まずさつながるので忌むべきこと。このクラスでは、こんなふうに導いています。「あまりにも相手の話に頻繁に頷いたり、うんうんと聴かれると、真実味が感じられないこともあります。相手のペースで話し切るまで沈黙しましょう。言葉以外の行動観察から相手の本当の気持ちを感じ取り、それを相手に確認しましょう。【あなたは何に依存しやすい?】カナダはひと足お先に、既に秋深し。Recoveryに参加しました。~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~お酒を飲んだ時のことは無礼講という暗黙の了解のある日本。酔っ払いの醜態にも寛大なお国柄。実は隠れアルコール症率が高いそうです。近頃は日本でも若年層の薬物保持・摂取が報じられるようになってきましたね。カナダで依存症と言えば、A&Dが筆頭に挙げられます。Drugの略語なのです。薬物の摂取は直ちに止めるよう、どの地区でも無料のカウンセリングが施されています。依存症と聞くと自分には関係ない。お酒も薬も煙草もしないし・・・という方も多いでしょう。何かを摂取する形だけが依存の対象ではないのです。あなたも何かに依存傾向があるかも知れない!「では、依存症の分類を見てみましょう。快楽や刺激を得て、その物質に執着・依存する。行為・プロセスの依存ある行為をする過程で得られる興奮や刺激を求めて、その行為自体に執着・依存する。ギャンブル・パチンコ・仕事・買い物・盗癖・ネット・恋愛・セックス・浮気など3.人・関係の依存ある特定の人との人間関係に依存する。人とのつながりを求めようとする。腐れ縁のように中々断ち難いもの。)の問題ばかりに気を向けその問題の後始末に夢中になる。クロスアディクション人によっては2つ以上の依存を合併することがあり、クロスアディクションと言われます。1つの依存を抑制したために、新たな別の対象に依存し始める場合もあります。アルコールを断酒していたら、イライラしてパチンコに通うようになってしまったなどです。他の精神疾患・障害との合併が多く報告されるものもあります。欧米での研究結果によると、アルコール依存症とうつ病の合併率は、40%、アルコール依存症と双極性障害(躁うつ病)の合併率は、30%とあります。」ここまでは大半を以下より引用しました。http://www.ohishi-clinic.or.jp/izon_type.htmlでは、大好きなことと、依存していることの違いは何でしょうか?依存症はコントロール障害と呼ばれるもの。コントロールできなくなる。一人で解決するのは難しくなります。そんな時は、依存症を専門にしている機関や病院、カウンセリング、自助会などを利用することをお勧めします。Recoveryのイベントのレポートです。9月はカナダでは依存症からの回復を祝う月。依存症のサポート・グループが集うイベントが催されました。「私は元アルコール症患者でした。親子連れもこのイベントに参加していました。Howard協会この業界では有名な依存症からの回復センター。入居式で依存しているものを断つための機関。Howardは、貧困による犯罪を断つことを目標としている協会。簡単には汚名を返上することは難しいでしょう。北米では自分が依存症を持っていると自覚したら、さまざまなサポートを選ぶことができる土壌があります。回復してから同じ苦しみを味わっている人たちに講演やサポートをしていく人がたくさんいます。日本にもこの心意気が広がっていくことを望んでいます。【誕生日に7歳の私と会話】カナダBC州の今朝は零下2°C!芝生には霜が降りていました。~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~私の誕生日は10月11日。以前は、体育の日の次の日と説明していました。私の誕生日は、ウィンクの日とお伝えしています。~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~☆~~~昨日は誕生日を前に、いろいろなことがあった一年間を振り返ってみました。誕生日の朝、夢に出てきた私の7歳時のイメージを描いてみたくなりました。夢の中で7歳の私は近所の神社の裏の森に1人で入って行くところでした。ある心理コースで学んだ方法で、イメージと会話をする方法があります。質問形で会話を始める。2.利き手ではない手が答えを記す。利き手ではない手で書くと、考えた答えを書いているというより、手が答えを導き出す感じがしました。7歳の私は大人になった自分が想像していたよりも、ずっといろいろなことを考えていました。人生や人間関係の本質的な部分への疑問も持っていました。「どうしてなの」と問いかけてきました。現在の自分が感じていた気持ちとの折り合いがついたような晴れやかな気分になりました。これからも時々この方法で自分の中で浮かんだイメージと会話をしていきたくなりました。(Atom)Profileまきりん♪カナダBC州在住。アート・セラピスト/臨床心理カウンセラー。毎年帰国時にアート・セラピーのジャパンツアーを開催。