日本で初めて講師派遣を専門に起業した日本綜合経営協会(東京)のスタッフblogです。本年もよろしくお願いいたします。三橋美穂先生のご講演を聴いてきました!三橋美穂先生のプロフィールと講演依頼はこちらまず、「良い睡眠・悪い睡眠とは?」という話題からスタート。最近話題の“睡眠負債”とその危険性について。意味は「日々のわずかな睡眠不足が積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態」のこと。日本人の平均睡眠時間は全体の4割が“6時間未満”というデータがあるが働き盛りの年代はだいたい7時間程度は必要(年齢差や個人差あり)。睡眠の長さを変えて実験し、日中の体調を観察。結果、7.5時間睡眠が一番スッキリと昼間に活動できるとわかり、それ以降は毎日7.5時間眠るようにされているそうです(睡眠時間が短くなってしまった場合には、翌日に調整されているとも)。次に、「眠気を高め、寝付きをよくするルール」、「自分に合った枕の選び方」についてお話。皆様にも終わりまで集中して聴いていただくことができました。枕の選び方についてご相談されている方も多くいらっしゃいました。新人さんを教え始めて早1ヶ月。プロフィール・ご講演依頼はこちら!各種メディアで缶詰のおいしさ・素晴らしさを伝える伝道師としてご活躍中の黒川先生。nskk_tokyo「いい話が聞けたなぁ!」がサービスの原点。日本で初めて講師派遣を専門に起業した日本綜合経営協会(東京)です。都道府県からの講演依頼に基づく講師派遣や、企画提案などを行っております。主催者の開催目的に合わせた最適なご提案から、手続き運営サポートまで。年、経験豊かな当社スタッフにトータルでおまかせください。