西寧で宿泊を設け、ラサまで列車を利用して徐々に標高を上げていく高所順応に配慮した行程です。)を持参して、お客様の体調管理を行います。西寧駅を夕方又は夜発の列車を利用することで、ハイライトである長江源流のトト河や野生動物の宝庫で2017年に世界遺産に登録されたココシリ、最高所のタング・ラ(峠)を明るい時間帯に通過することができます。見どころの多いラサには3連泊ポタラ宮や大昭寺はもちろんのこと、チベット仏教ゲルク派六大寺院のセラ寺とデプン寺、ダライ・ラマの夏の離宮ノルブリンカやヤムドゥク湖を見下ろすカンパ・ラ(峠)へも訪問する充実の内容です。青蔵鉄道でチべットへ世界最高所を走る青蔵鉄道に乗車し、聖なる都・ラサを目指します。西寧からゴルムドを経由し徐々に標高を上げて青海省・チベット自治区の境にあるタング・ラ(5,072m)を越えると、車窓には7,000m峰のニェンチンタングラ山脈や草原が広がります。列車の旅は、景観をお楽しみいただくだけではなく、ラサへ向かう前の高所順応としても最適です。4人1室のコンパートメント)、硬臥(上・中・下3段のベッド)、硬座(座席)の3種類。各座席の車両のほかに食堂車が1車両連結されています。車両はカナダのボンバルディア社製で、車内は酸素が供給され、ゴルムド以降は無料で酸素を吸引することもできます。※当コースでは軟臥又は硬臥ベッドを利用します。長江源流・トト河やチベットガゼルやカモシカ、野ロバが生息するココシリ、標高5,068mの世界最高所にあるタング・ラ駅を過ぎるとニェンチンタングラ山脈など雪山の景観をお楽しみいただきます。ツェタンも訪問ラサから郊外へ移動し、伝承神話でチベット族発祥の地と言われているツェタンに1泊滞在。チベット最初の僧院であり、伽藍の配置により寺院全体が立体曼荼羅を表すサムエ寺、真珠のタンカで有名な昌珠寺を訪問します。チベットの食を楽しむチベットの宮廷料理として知られる鍋ギャコック、市民の大好物である餃子モモや麺トゥクパなどのチベット料理をご賞味いただきます。バルコルの茶館ではバター茶をお試しいただけます。39,000円(車中泊除く)ビジネスクラス追加代金等の詳細はお問い合わせください。海外での空港税諸税は旅行代金に含まれています。燃油サーチャージ額は、原油価格の変動により変更することがあります。空路、東京・大阪よりそれぞれ北京又は上海へ。着後、航空機を乗り換えて、青海省の省都・西寧(2,275m)へ。※添乗員は東京・大阪のどちらか一方より同行し(往復)、北京、上海又は西寧にて合流します。ある水井巷市場の散策等)。※5/18発、7/8発コースは、タール寺のタンカ御開帳を見学します。●青蔵鉄道の旅チベットの中心地ラサを目指して青蔵鉄道に乗車。唐古拉峠(5,072m)を越えると、いよいよチベット自治区に入ります。