食いしん坊のダイエットダイエットの晩ご飯1ータコライスたまには手抜きで、タコライス。カロリーが気になる!そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。計算を表にしてみました。この中では、シュレッドチーズがカロリー高いですね。タコスミートは、私のいつも購入しているものにカロリー表示がなかったので、別メーカーのウエブサイトの数値を入れました。工夫したことミニトマトはあまり量がなくて、使える個数が4個と少なかったので、多く見えるように、1個を4つにカットしました。これで、見た目が華やかになります。ミニトマトを1/4にカット冷凍フライドポテトは、油で揚げずに、オーブントースターで加熱。右の縦に並んでいるのが私の分。すれば、一緒に調理しつつ、自分の分がわかりやすい。小さいポテトを選んで、本数があるかのように見えるようにしました。冷凍フライドポテトはオーブントースターでご飯の量は70g。肉の味が濃いので、サニーレタスをたっぷり盛って、味にバランスがでるようにしました。サニーレタス大盛りのタコライスしかし、お肉の味が強すぎました。シュレッドチーズを減らして、ご飯を増やしたほうが味のバランスがよかったかも。次回はそうしてみます。タコライスとわかめスープ、フライドポテト関連サイト→またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして→ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダメールマガジンをお届けします産前産後のお役立ち情報、お得なプラン、キャンペーンなど、最新情報をお知らせいたします。*(メールマガジンは、株式会社ソシエタスにて運営しています。/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。