(スクール)イベント情報お知らせアクセススタッフブログお問い合わせスタッフブログ2013年02月12日:トレーニングをしませんか?スタッフブログをご覧の皆様こんにちは。今回は私、トレーニングルーム担当の田中がお伝え致します。1月もあっという間に過ぎました。いうことは、1年の12分の1がもう終わってしまったわけです。私は1年間をいかに無駄にしないかを考えようと思いこの時期からカウントダウンを始めています!スタッフの中でも(自称)特にアクティブな私は家でゴロゴロするのが苦手です。動いていないと逆に疲れてしまいます。同じような方いらっしゃいませんか?笑そんなときにちょうどいいのがトレーニング!男性のようにガツガツとトレーニングするのもいいですが、女性は筋肉つけて太りたくないなんて方もいますよね。トレーニングして、少し筋肉に刺激を与えてあげる程度でもいいんです。それだけでも引き締まりますよ!また、有酸素運動で汗をかくととても気持ち良く、運動した充実感が十分味わえます!とくに冬はなかなか汗かかないのでオススメです。トレーニングルームに足を踏み入れた事がない方に、利用方法と比較的空いていて使いやすい時間帯をご紹介します。必要なものは...運動できる服装と室内用の運動靴です。タオルや飲物(ふたのできるもの)などもあると快適です。※必ずしも上記の混雑状況とは限りません。平日でしたら木曜日が圧倒的に利用しやすいと思います。土日しか来られない方は13時~15時半頃までと日曜日19時以降が比較的空いていますよ!最後は私の好きなマシンを紹介して締めさせていただきます。画面ですランニングマシンより膝の負担が少なく、ちゃっかりフォームの練習にもなる優れもの。画面も200mトラックや5kmコースなどがあり、飽きずに続けられます!それではトレーニングルームでお待ちしております。トレーニングをしませんか?室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。TAC・FC東京・MELTEC。