ショートスリーパーを目指すぞ。contentsスマートフォン用の表示で見るVividColorDreamer〔仮題〕HSPを抱えた流浪のブログ。テンションだけで乗り切れる。HSPを導きたいと思っています。ショートスリーパーを目指すぞ。2019-10-29ショートスリーパーを目指すぞ。false);Tweetあなたにおはようございます!朝3時34分作家の伊藤ヒロです。最近、5時間しか眠っていないのに、調子が良いのです。眠りの質が改善されたと言うか、ショートスリーパーを目指す大きなきっかけになりました。それは昨日の朝、旅BARで酔って帰ったあとに眠って起きたら、スッキリ爽快だったのです。お腹の中にものがなかったので、睡眠の質が上がったのじゃないでしょうか?今日は朝起きたばかりの頃は、スッキリ爽快だったのですが、砂糖入りコーヒーを飲んだら眠くなりましたね。糖分が、眠気を誘うようですね。今日のエントリーは、睡眠の質をあげようとする話です。それでは、本文をお読みくださいませ。きっかけは睡眠の質が悪かったことに対する反省から。ラジオを聴いて、あれ?と思った。今日、起きてみて思ったこと。