目の前の悩みが消えてしまいます。価値観を変えると、波及効果もあり、すべてが上手くまわるようになります。結果的に物理的な解決策よりも、良いものを引き寄せ、今まで以上に心も物理的にも豊かになるのです。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。価値観が変わると心が豊かになる。時間をかけずに価値観を変える術とは?10,過去を変える過去を変えると言っても、タイムマシーンに乗って過去に行くのではありません。そもそも、過去に起こったとことというのは変えられません。それではここでいう過去を変えるというのは?過去に起きてしまったことの捉え方を変えるのです。過去に大変なことがあったから。思えるようになると、今度は現在も変わり、そして未来も変わります。私は過去に大変なことがあったから今も幸せじゃない。考えてしまいがちです。過去が大変ではなかったらどうでしょうか?過去が大変だったという前提で、今も未来も幸せではないのならば、過去が変われば今も未来も幸せになれるです。過去の捉え方を変えるのは難しいかも知れませんが、少しづつでも過去の捉え方を変えられるようになれば、今の悩み事も悩みではなくなり、未来に向けて、今から人生が変わりはじめるでしょう。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。過去は変えることができる。過去の嫌な出来事も辛い思い出も全ては幸せとなる11,自分に使う言葉を変えるあなたが発する言葉は誰が一番聞いているでしょうか?会社の同僚?友人や恋人?一番話しをしている人が話しを一番聞いていると思うのが普通でしょう。あなたの言葉を一番聞いている人は他にいます。それはあなた自身なのです。自分が発する言葉を自分が聞いているなんて思いもよらなかったかもしれませんが、どんな言葉であっても必ず聞いているのが自分自身なのです。マイナスな言葉ばかり言ってると、自分にマイナスな言葉を言っているのと同じなのです。それが相手に言ってる言葉であっても、頭では人に対して言ってると理解をしていると思われるでしょうが、心では誰に言ってるかは関係ありません。人に言ってる言葉であっても、自分の心には自分に言われていると届くのです。言葉を発し無くても同じです。頭の中で考えた思考は、言葉として自分の心に届きます。今までマイナスな言葉や考えばかりだったのを、プラスの言葉に変えて、自分自身にプラスの言葉を聞かせるのです。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。詳しく解説あなたの言葉を一番聞いているのは誰でしょうか?言葉を変えると人生が変わる。12,相手に使う言葉を変える先程は自分に言う言葉を変えると言いましたが、次は人に言う言葉を変えてみましょう。思ったことを口にしてしまうというのは当然でしょう。心で思ったことを相手に伝えるのはおかしくありません。心にないことを言ってみてはいかがでしょうか?心にないと言うのは、適当とかいい加減と思うかも知れませんが、実は違うのです。自分の心を変えられるのです。心にもないことを言うと、本当にそういう気持ちになるかもしれません。すれば心にもなかったことが、心にあるものになるわけです。心の奥底にはあったけど、表に出てなかった言葉が表面に出てくることもあるでしょう。文句の1つも言いたくなるかもしれませんが、そこで「ありがとう」と伝えてみてください。すれば相手は喜びますし、自分自身にも新しい心が芽生えてくるでしょう。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。今までと違う言葉を使うことで、人生の新しい扉が開かれる。13,人生にかける言葉を変える自分、相手と続いて、次は人生にかける言葉を変えてみましょう。過去に失敗した時に、「なんでああなってなってしまったんだろう...」と言ってしまうと思いますが、そこで「これで良かった!」と言ってみるのです。人生のマイナスと思える時ほど、「これで良かった!」と口癖のように言ってみるといいでしょう。現在どんな状況であっても「ありがたい!」と言ってみましょう。過去や現在の状況から未来が不安ならば「だから良くなる!」と言ってみましょう。言葉には力があり、自分も人も動かせるのです。おなじように、人生も動かせるのです。人生に対してマイナスな言葉をかけていたら、マイナスの方向に進みます。逆にプラスの言葉をかけていたらプラスの方向に進むのです。人生マイナスな時に、そんな言葉いえないよ...と思うかも知れませんが、とても効果的な方法なので試してみてください。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。未来を変えるにはどうしたら良いのか?その驚くべき簡単な方法とは?14,本当の強さを知るあの人はあんなふうにできるのに私にはできない...あんなふうに私も強くなりたい!と思う方もいらっしゃるかと思います。自分は弱い人間だと思い、言葉や行動に表せない人もいるでしょう。弱い人間ほど強いという意味を知れば、あなたをもっと活かせます。重さ10キロのダンベルを持てる人がいます。あなたは5キロしか持てません。あなたも10キロのダンベルを持つ方法があります。それは協力者を得るのです。持てないがゆえに、人にお願いをできます。協力者が何人もいれば、10キロと言わず、20キロでも30キロ、100キロでも持てるのです。10キロのダンベルを持てるのと、100キロのダンベルを持てるのはどちらが強いでしょうか?このように、今まで個人では弱いと思っていても、協力者がいれば強くなれるのです。できないと諦めるのではなく、自分でできないと思うのではなく、出来ないと思うなら、誰かに頼めば良いのです。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。強い人と弱い人ではどちらが強いでしょうか?この質問に隠された意味とは15,悩みに近づく、離れる悩んでいるときは、どうしても頭の中が悩みでいっぱいになってしまいます。しているうちに悩みが悩みを呼び、大きな悩みになってしまいます。なってしまう前に、悩みに近づいてみたり、離れてみたりすると良いでしょう。離れるというのは、悩み自体から距離をおきます。夫婦関係であれば、別居も1つの方法でしょう。距離をおき見えることもあるはずです。他の悩みにしても、距離をおいたら、何に悩み、何が問題なのか見えてきます。一つは、悩みに近づくという方法です。相手を怒らせてしまったと思ったとき、謝り、問題を修正するのです。その結果、相手がまだ怒ってるかもしれないし、相手も怒ってしまったのを後悔しているかもしれません。どちらの答えが出たにしろ、実態がつかめます。悩みは妄想でどんどん広がります。なる前に実態を掴むと、より早く悩みが解決にむかうでしょう。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。争うでも逃げるでもなく人間関係の問題を解決する方法をご存知ですか?16,相手の立場になってみるなんであんなことを言うんだろう...、なんであんな態度をとるんだろう...そこまで言わなくても...相手に対して理解できない状況はたくさんあるでしょう。そこで、そのままにしておくと、わだかまりが残り、悩みが大きくなってしまいます。そんな時は、相手の立場になってみましょう。仕事ならば、上司や先輩、後輩、家庭であれば、夫や妻、子供。ここで言う、相手の立場になってみるというのは、考えるだけではありません。実際にその立場に立ってみるのです。した時に、相手がどんな状況で言葉や行動をおこしていたのか分かります。すれば相手が起こしていたことが理解できるようになるのです。相手が理解できない時には、相手の立場に実際に立ってみましょう。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。相手の言ってることが理解不可能すぎて辛い...そんな悩みに効くとっておきのお話です。17,受け入れてみましょう。今現在の悩んでいる場合、その悩みが原因で、未来まで最悪な状況を妄想してしまいがちです。その妄想は現実となり、一生を左右しかねません。仕事がないから一生働けない...、お金がないから一生貧乏もしくはホームレスに...、恋人がいないから結婚できない...こうネガティブに思ってしまうと、行動が鈍ってしまいます。本当のそうなってしまう道を進んでしまうのですそこで、最悪の状況をいったん受け入れてみましょう。一生何かが出来なくてもいいじゃないか!という気持ちをもつのです。起きてもない状況なので、実際の悩みではありません。すると将来への恐怖はなくなります。して最悪を受け入れると、執着心を捨てられます。すると、心が楽になり、身動きがとれるようになるのです。なると、ポジティブな気持ちで前に進めるので、状況はどんどんよくなるのです。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。悩みからくる不安や恐怖を打ち消すためにまずすることは?18,失敗を恐れずに行動する何かすると失敗する...どうせうまくいかない...そう思って何かを始められない人もたくさんいます。失敗しても、悩んで行動しないよりも、本当に続かないのか、できないのか、やってみたらできるかもしれないし、続くかもしれない。その結果が出るのです。これがとても大切なのです。誰でも最初からできる人はいません。失敗を繰り返しながら成長していくのです。失敗は恥ずかしいことではないのです。行動だけでなく、言葉も同じです。本音をいうと答えが出てきます。本音をいうだけでなく、目的をもっていうと効果的です。できないかも知れませんが、少しづつでも失敗を恐れずに行動してみましょう。詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。答えは1つじゃない!失敗を恐れずに行動した先に得られるものとは?19,シュミレーションをしてみよう行動する大切さは分かったけど、なかなか行動ができない...そう思う方は、まず行動のハードルをさげてみましょう。実際にする行動のシュミレーションをしてみるのです。ここでいうシュミレーションとは、頭で考えるのではありません。恋人と結婚に対して行動ができないのであれば、同居してみて、結婚生活のシュミレーションをしてみましょう。就職活動に対して行動ができないのであれば、インターンやバイトからはじめてみるのもいいものです。結婚や就職は人生の中でも一大決心が必要です。悩んでしまい行動ができなくなってしまいます。いった時にはシュミレーションをしてから決心するのも悪くはありません。実際にしてみて、あんまりと思えば辞めてもいいですし、これだ!と思えば続けても良いでしょう。このようにシュミレーションをして行動に対するハードルを下げてみてはいかがでしょうか?詳しくは下記のページに書いてありますので、ぜひご覧ください。行動がなかなか出来ない人にまず試してみてほしいこと。他にもある心の悩み解決法いきなり全ての方法を試すのは大変だと思います。この中から1つでも良いので試してみてください。毎日1つづつでも良いでしょう。何かをしてみるのが大切です。その日に出来なくてもまた次の日、そしてまた次の日。している間に自然とできるようになります。今はできなくても、1つできた時のあなたにはできているかもしれません。今の自分には無理だと思って諦めないでください。gateではカウンセリングを受付中です。自分では解決できない悩みや人に言えない悩みなどありましたら、ぜひご利用ください。当グループのカウンセラーが一人一人にあった悩みの解決法にお導きできるよう、全力で対応させていただきます。受付はこちらからTwitter2FacebookGoogle+はてブ悩みの解決はプロにお任せ!人間関係、仕事、お金、恋愛、家族さまざな悩みを抱えておりませんか?自分で解決できる問題ならば良いのですが、自分で解決できない悩みは、一人で悩んでいるとどんどん大きくなってしまいます。*利用規約に同意して購読をクリック更新情報や役立つ情報・お得な情報をお届け受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了し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