正しい舌の位置がある!?知らないでいると歯並びに悪影響が。正しい舌の位置がある!?知らないでいると歯並びに悪影響が。正しい舌の位置がある!?知らないでいると歯並びに悪影響が。2019年12月27日FacebookTwitterはてブPocketFeedly歯列矯正を始めようと思ったときから、とにかく不安です。私は、健康な歯を4本も抜歯をしないといけなかったので。上2本、下2本を抜歯しました。一度にではないですよ~~~)(こんなにたくさんの歯を抜いて大丈夫なの?)と思うほど怖くて本当にイヤでした。全部の抜歯が終わってから、上下全部の歯にワイヤーをかけました。調整がすんだ後、少し練習をしましょう!と歯科衛生士さんから、正しい舌の位置ができるようになるための指導がありました。正しい舌の位置があるなんて知らなかった。いうこと?私は、今まで正しい舌の位置があるなんてまったく知りませんでした。普通だと思っていたこの舌の位置。間違っていると指摘されたのです~~。(汗)舌の位置が下がっていること、そして、舌の筋力がないからこれから少しずつ家で練習をしないといけない。歯科衛生士さんに告げられました。舌を歯に押し付けるような動きをすることを、舌癖(ぜつへき)と言います。歯列矯正をはじめて、はじめて知ったことです。私の歯並びの悪さの原因がこの無意識のうちに行っている舌癖によるものが大きいのも納得できまました。上顎にある『スポット』と呼ばれるところがあります。スポットに舌先をあてると、舌全体が上顎にくっつきます。これが本来の正しい舌の位置です。私は、上顎に舌をあてていたことは無いです。おろしたままが当たり前のことだと思っていたもので・・・。(汗)スポンサーリンク舌癖があると美容や健康にも悪影響!舌癖があると、歯並びが悪くなってしまうのは理解できました。それだけではありません。美容や健康にも悪い影響があるとは・・・。早く知っていれば今よりもっとキレイでいたのかも知れません。(*^-^*)滑舌にも影響が!正しい舌の位置ができないと、発音や滑舌が悪くなり、さ行やら行の発音が難しくなります。さ行やら行は、舌の位置が正しくないと発音がしずらいのです。舌を上顎にくっつける動きが必要な発音には、さ行・た行・な行・ら行があります。顔がたるんでくる!?ゆがみも?舌がいつも下がった状態になっていると、口の周りの筋肉が衰えてきます。顔の下半分の筋力が落ちてくると、表情筋は重力に逆らうことができずたるんできます。姿勢との関係も見逃せません。上顎は、顔の中心にあるので顔や体のゆがみにも影響があります。眠れないのは・・舌癖せい?眠っている間は、口は無防備になります。筋力不足になっている舌が眠っている時には更に、喉の奥へと落ちてしまいます。舌が呼吸の妨げになり安眠ができなくなります。朝なかなか起きれないなどの睡眠の質の低下へとつながります。スポンサーリンクまとめ歯並びが悪くなる原因に、舌癖(ぜつへき)があります。舌の正しい舌の位置があることもわかりました。舌癖があると、歯並びや滑舌が悪くなるだけではなく、美容や健康にも影響があるのにはとても驚きました。舌癖をなおしたり、舌の筋力をつけていくことはとても大切です。舌をスポットにあてて過ごすことは、慣れるまでは本当に大変でした。無意識のうちに舌を下ろしていたり、寝ている間は無防備になってしまうので寝ている間に、舌で歯をおさないように口を開けて寝ないように寝る前には、口にテープをはって寝ています。その甲斐あってか、矯正装置をつけてから歯の動きがとても早いと医師にも褒められることも。(*^-^*)歯列矯正が終わり矯正装置がはずれても、後戻りだけはしたくないので舌癖が出ないようにいつも気をつけています。見た目が気になる!マスクを取り入れたものの・・。歯列矯正をはじめてから、パタカラを使い口輪筋を鍛えることをはじめました。表情筋を鍛えるトレーニングは、いろいろあります。これっぽちも考えたことがありません。普段...エイジングケアたるみやシワの原因は肌の糖化!すぐできる老化対策で若返り美肌に!肌がくすんでいる、透明感がなくなってきた。なんだか肌が黄色っぽい。最近、特に気になる肌の黄くすみ。して、肌の糖化が原因なのかも...エイジングケア若返りパワーの即戦力!美肌になるために取り入れたいビタミンは?最近、肌がくすんできた、シワやシミがきになる・・。肌が生き生きとして見えない。なんだか元気がないな。鏡にうつる自分が冴えなかった時期。歯並びが悪いとどうなる?年齢を重ねてくると最悪の状態に・・。現在、歯列矯正をはじめて1年7か月になります。歯列矯正!費用について最低限知っておくべきこと矯正をやろうと決めたものの・・・。歯列矯正をすると老け顔になると言われます。矯正をはじめる勇気が...プロフィールみぃ元主婦で3人の息子がいるアラフィフです。現在は一人暮らしをしながらフルタイムパートで生計をたてる日々。この年齢からでも驚くほど歯並びが良くなり、これから顔の変化がどうなるのか楽しみです。歯列矯正をしてキレイにならないのでは意味がありません。老けないために奮闘中です。最近の投稿たるみやシワの原因は肌の糖化!すぐできる老化対策で若返り美肌に!歯列矯正中の見た目が気になる!マスクを取り入れたものの・・。