登録Views:7013時間:11:29消費カロリー約23kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。岐阜県を中心に活躍されている福田美紀インストラクターによる就寝前のリラックスにピッタリな『おやすみ前ヨガ』の登場です。深い呼吸を繰り返すことで心と体が解放され質の高い睡眠へと誘います。就寝前にヨガを行うことでストレスや不安なことから解放され、自律神経が副交感神経へとスイッチします。翌朝もスッキリ目覚めることが出来ます。