自分のブログログアウト色々興味持った事を書き留める個人的にネットや日常で気になった事があったら日記の代わりに書きとめていくブログ。ジャンルバラバラになると思います。[編集]実は私は結構健康やダイエットに興味がある。昨年よりダイエットを実行して先週の健康診断で体重測ったら・・・58キロになってた。今日、ネットでこれ本当?って記事を見つけた。○○は何かと言うと・・・まぁ~この記事の題名にあるので(笑)アーモンド。井上浩義教授はこう解説してます。1アーモンドには100gあたり12gもの食物繊維が含まれていてこれが腸内の老廃物を押し出して、便通を良くしてくれた(便秘の被験者の殆どが便秘が解消されたと報告)2アーモンドに含まれる不飽和脂肪酸であるオレイン酸が食後の血糖値の上昇を抑えてブドウ糖をむやみに吸収しないようにしてくれた。アーモンドに含まれる栄養素はさまざまな健康効果が期待できるそうです。ビタミンE=肌の健康アルギニン=成長ホルモン分泌マグネシウム=心臓疾患リスク軽減ミネラル=動脈硬化を予防これ読んで私はダイエットじゃなくて健康効果でアーモンド食べようかと思ってしまいました。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。:Iseyosi連絡先:info★iseyosi.com(★を@に変えて送信してください)プライバシーポリシーこのブログでは、第三者配信による広告サービスを利用し、ユーザー様が閲覧する他のサイト(Adsense広告のあるサイト、YouTube)の状況に応じて、興味のある広告を配信しています。使用することがある事をご了承ください。この件に関する詳細はこちらをご覧ください。使用されないようにする方法については、こちらをクリックし、設定変更をお願いします。https://support.google.com/adsense/answer/113771?ref_topic=23402&rd=2詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。