トレーナーのShokoです!!じめじめ梅雨の季節がやってまいりました。気持ちも鬱々としがちですね・・・そんな精神と深く関係している、自律神経について少しお話しします。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれており、それぞれ昼間の行動と夜間の休息をコントロールする働きを担っています。夜間や抑制時、リラックス出来ている際は「副交感神経」が優位に働きます。この「交感神経」と「副交感神経」がバランス良く作用すると、人は健康でいることが出来ます。状況に応じて、二つの神経が無意識下で必要な機能を発揮しているのです。時にそのバランスを崩してしまうことがあります。自律神経のバランスが崩れると、心身に様々な影響を及ぼします。この症状が全て自律神経の乱れからくるものではないですが、現代人には多く当てはまるのではないでしょうか。私自身も、不摂生をしているとすぐにこのような状態になります。軽く体を動かしたり、ストレッチをするストレスにならない程度に少しずつ実行すると、自律神経が整ってきて日々の生活・身体が楽になりますよ~^^楽しいイベントが盛りだくさんの夏までを乗り切りましょう!!!この記事を見ている人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。