森田カイロプラクティック森田カイロプラクティック月経前症候群(PMS)について約80%〜85%の女性が何かしらの症状を経験しているものです。キツイ方から軽度な方、毎回なる人、たまにしかならない人まで。本当に個人差の多いものです。排卵期から始まるホルモンバランスの変化により出てくるもので生理が始まると治まっていくことが多い。症状もかなりあり200種以上とも言われます。精神的ストレスも大きな原因の一つと言われています。それに治療と言ってもすべてがなくなる訳ではなくその際の症状を軽減することが目的となります。可能性が高いと言われているものとして、この幾つかを挙げておきます。体調や精神面も不安定になりやすいと言われています。頭痛やネガティブな気持ちを引き起こすと言われています。ビタミンやミネラルの欠乏PMSの人はビタミン・ミネラルの微量栄養素の欠乏状態にあると言われてます。症状と非常に似通っているんです。これは一般的な貧血の検査では測らない検査項目である貯蔵鉄(フェリチン値)の数値が低い場合を指します。貯蔵鉄が低い場合は「隠れ貧血」とも呼ばれています。色々な生活習慣により更に酷くなります。血糖値が下がっている可能性があります。この場合、急激に血糖値が上がると逆効果になるので、ゆっくりと上げる方向性で行きましょう。落ち着きやすくなります。長い目で見ると必ず逆効果です。食事の回数を6回くらいに増やしましょう。することで血糖値の急激な変化も少なくなり、イライラが減りやすくなります。血糖値を安定させる方向性を作ることができます。副腎のコルチゾールやアドレナリンと膵臓のグルカゴンは血糖値アップ。膵臓のインスリンのみが血糖値ダウン。交感神経が上がっていたりホルモンバランスが乱れている可能性もあります。交感神経を上げずにリラックスできるようなことを目指しましょう。カフェインは避けてください。栄養ドリンクにも含まれています。自律神経を整えていきます。体内の水分をしっかり循環させるためにも利尿作用のあるものは控えましょう。塩分とアルコールは控えましょう。それと大事なのが「ミネラル不足だと水分を出すことが出来なくなる。ミネラルもしっかり摂取しましょう。整体的アプローチ身体の水分調整は腎臓と大腸です。腎臓と大腸にアプローチして水分調整をしやすい状態を作ります。状態によって対処の仕方も多少変わりますが...内臓がしっかり働ける状態で食事のビタミンミネラルバランスが取れていてストレスケアができればPMSの治療というわけにはいきませんが軽減は充分可能です。その上で楽しく過ごせれば最高ですよね。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。