普段なら全く関心がなく、当たり前のように思ってしまいがちです。胸郭(きょうかく)がきちんと動く必要があります。筋固縮や筋力の低下が進むために、顔や口、のどの筋肉が強ばって滑らかに動かすことが難しくなってきます。そのため、食べ物や水分がうまく飲み込めなくなったり、喉に詰まった食べ物を吐き出すことが出来なくなったりする、いわゆる「嚥下障害」が起きる可能性が高くなります。口の中の雑菌が肺にまで達して「誤嚥性肺炎」になり、最悪、命を落とすことになりかねません。そのため、安全に食事が摂れるようにすることが重要になってきます。口やのどの筋肉を鍛える「嚥下のリハビリ体操」や「プッシング・プリング法」を実践することをオススメします。食べ物や飲み物を摂る一口目に起きることが多いと言われてします。食事の前に口の周囲や首の筋肉の緊張を和らげる「嚥下リハビリ体操」が有効になる訳です。その方法は、肩から首、舌から口の順でゆっくり動かすことで、筋肉をリラックスさせていきます。「プッシング・プリング法」は発音のリハビリですが、パーキンソン病の患者さんの声は小さく、周囲の人間が聞き取りにくいほどです。やり方は次のとおりです。1壁の前に立ち、両手の掌で壁を押す。2両手で壁を押しながら、「アーーー」と大きくハッキリした声で発声する。3男性は30秒、女性は20秒を目標に声を出す。「嚥下障害」がトップになっています。普段何気もない動作が難しくなってしまいます。「嚥下のリハビリ体操」や「プッシング・プリング法」で口やのどの筋肉を鍛えるのがよいですが、カラオケも有効です。大きな声で発生することで、自然と口や喉周りの筋肉が鍛えられる上に、楽しいと感じること自体がパーキンソン病の改善に繋がることもあるからです。