計8Kmなぜか4'15でもかなりきつく感じた。(2)気持が乗らない。今日は休日なのに朝起きても練習に行こうという気が起こらない。こんな時は無理に出ても身にならないと思うし、身体は休めと言っているに違いない。久しぶりにゆっくり新聞を見ながら朝食を摂った。昼は娘と自転車で近所のインド料理屋に行った。ネパールカレーとキーマカレー。おかわり自由のナンだったが2枚だけで止めておいた。最近は体重が増加傾向で乗鞍から比べると4~5Kgも増えており60Kg以上の日も。3週間後のいびがわマラソンを考えるとこれ以上は食べられない。インターバル的に走ってみるが、昨日の筋トレのせいか?ここっ!という時に力が入らない。力無しに、ただ踏んでるだけでした。いうことで三国・雨沢には行かず、余裕を持って仕事に向かった。力の出せる状態で練習はした方がいい。これからのオフシーズン?はRUN・SWIMそしてスタビライゼーショントレーニングで体幹・心肺機能を高めたい。自分はもっと休養を取ったほうがトレーニング効果が上がる気がする。週にアクティブリカバリーと完全休養日を入れていく。最近はホントに好きな物を好きなだけ食べています。