運動は欠かすことは出来ません。比例して、運動によるケガも多くなってきています。なってしまいますし、過度な運動は「ゆがみ」の原因にもなってしまいます。代表的な症状を理解して、早めの治療を心がけてみて下さい。肉ばなれ(筋挫傷)準備体操をせず筋肉に柔軟性のない状態、筋肉が疲れているときに急激な運動をして筋線維を断裂させてしまうと「肉ばなれ」になります。筋肉の異常収縮から起こることもあります。足首を「ひねったり」「くじいたり」することで、関節の靱帯が損傷を受けてしまうのが「捻挫」です。発症したらただちに専門家に診て貰いましょう。■鈍痛が怖い!ムリを溜めるとスポーツ障害シンスプリントマラソンなどの陸上競技でよく起こる、下腿中央から下部にかけての内側の痛みを「シンスプリント」と言います。すねに付着している筋肉が酷使されることによって起きる骨膜に炎症が原因で、スポーツ初期の方が悩まされることの多い症状です。踵骨骨端炎バスケットボールやバレーボールを中心に、飛んだり跳ねたりすることの多いスポーツでアキレス腱が過度に引っ張られて踵骨(かかとの骨)が炎症を起こして「踵骨骨端炎」になります。8〜13歳位までの成長期に発症し易い障害です。逆にスポーツ障害の症状が出ている部分をかばって運動や日常生活を行なうことにより身体を歪ませてしまうことがあります。痛みを出さないためにも身体のバランスを整えることは大切です。■予防と対処スポーツを始める前には準備体操を入念に行うことが予防に繋がります。専門家に判断を仰ぎましょう。