Inc.日本語意訳さあ!新しい月となりました。2020年1月が皆さんにとって素晴らしいスタートの一か月であったことでしょう。ここ数日は暖かな日差しを受けたことで我々の免疫力を高めてくれたました。雨であれ晴れであれ、我々は人生を謳歌しなければなりませんね。日々、どのようなことがあったとしても・・・。教える者として、私は英語のクラスにおいて生徒の皆さんにおおむねシンプルな課題を与えます。シンプルなタスクとは何でしょう?例えば、生徒さんに「今週、或いは今日何か良いことがありましたか?その事について私に話をして下さい」と言った具合です。?シンプルなタスクでしょう?しかし驚くことに彼らからは、なかなか良いアイディアが出てこないのです。彼らは「何かドラマチックな出来事」や「クラスの人達を驚かせるようなインパクトのある出来事」を捻りだそうとしているからでしょう。これが、まさに良い練習となるのです!何故か?我々は日々の小さな出来事に感謝するという感覚を磨く訓練をする。そのような小さな感謝すべき出来事を見過ごさないように。言い換えれば、マインドフル(注意する)と言う「注意力」を会得すべきなのです。マインドフルネスは、今日では非常にポピュラーな言葉となりました。マインドフルネスに対しての理解の仕方は人それぞれです。「見ず知らずの方の微笑みを見落とさない」このようなことは特別な事ではなく、私が早朝歩いている時に体験するようなことなのです。構えて探すのではなく・・・マインドフルネスは、一日の中でいつでも行うことができます。出来れば一度だけでなく何度も行う事が望ましいのです。それは丁度、幸福のSeed(種)を巻くようなものなのです。「幸せ」「幸福」というのはある意味で習慣なのです。この事を忘れないで下さい。幸せな今日一日を!そうすれば明日はもっと楽しい日が訪れるはずです。我々には今年はまだ11ヵ月も残されています。沢山の素晴らしい事があなたを待っています。さあ!今日からそうした素晴らしい出来事に心を留めるマインドフルを開始しませんか?皆さんの健康と幸福を祈っています。