健康CLIP!風邪を引いた時は何もかもダメダメになってしまうけど焦っちゃダメよ実は今週の初めくらいから風邪を引いてしまって何もかもダメダメになっております。熱はそれほどないのですが、喉の痛みが酷くて咳が止まらな...artnamono.comおかげさまで、だいぶ風邪が治ってきました。喉の痛みがあって、ゲホゲホしてしまうのですが、だるさとか熱だとかはほぼなくなりました。それは良いのですが、そろそろ何とかしたいなあと思っている事がありまして・・・それは『筋トレ』です。僕は先月の引っ越しをしてからというもの『筋トレ』を、ほとんどと言ってよいほどしていないのです。車の運転をやめたら節約できるし、健康的な生活をおくることができるようになった東京に引っ越しをしてからというもの、とんと車の運転というものをする機会がなくなりました。僕は、もともとそんなに車の運転が好きな人...artnamono.comこのまま、筋トレをしないままでいると、筋肉が衰えていってしまいそうで怖いのですよね。筋トレを再開していこうかな・・・と考えている今日このごろなのです。風邪が完璧に治ったら筋トレを再開していきたいですね。スポンサーリンクad1ダイエットのための筋トレというよりも、身体の調子を整えるための筋トレをしたい僕は、ちょっと前まではダイエットをしていて、目標体重を達成するために筋トレなどのトレーニングを行っていました。いい感じに筋肉がついてきていたのです。筋肉量が多いと、それが新陳代謝を高めるような効果があったりします。そのおかげで、そこそこ太りにくい身体を作ることが出来てきていたのですよね。したがって、筋肉の量が減ってしまうというのは、また体重が増えてしまうのではないかという不安もあるのです。最近、そこまで暴飲暴食をしていなかったというのも、体重が増えていない原因かもしれませんね。毎日散歩をしているのも、体重に対して良い影響がありそうです。「筋トレをやりたい」というのはダイエットをするためというよりも、体調を整えるために続けていきたいのですよね。筋トレをすると、何故か身体の調子が良くなるのです。肩こりとか治るよ!筋トレを継続的に行っていた期間は、あれだけつらかった肩こりや腰の痛みがそこまでひどくありませんでした。筋トレは身体のコリの症状を緩和する効果があると僕は思っております。専門的なことはよくわかりませんが、筋肉を鍛えると身体を支える力も上がるし、新陳代謝もいい感じになるので、肩こりには効果的だったのかもしれません。最近は、筋トレをしていないせいか、けっこうやばい感じに肩こりがひどくなってきました。耐えられないほどではないのですが、身体のコリなんてものは無い方が良いに決まっています。健康的に生きたいやっぱりね、人間というのは健康であるということが一番大切なのですよ。健康でいつづけることで、自分の好きなことをやり続けることができるのですからね。筋トレを習慣化することで、肉体的にも精神的にも良い影響があるのは間違いないことです。健康を維持するためにも、特に身体に異常のない今のうちから、良い体を作っていくための習慣を実践していきたいのです。まとめと言っても、習慣を作っていくと言う行為は意外と大変なものです。今までは、引っ越しのバタバタが片付いていなかったのもあって、その余裕がなかったのですよね。現在はいい感じに生活が落ち着きつつあります。良い感じのタイミングなので、筋トレを再開していきたいなあ〜と思ったのでした。風邪を引いてしまい、まだまだ本調子ではないので、これが完治してからですかね。「今すぐに痩せなきゃ!」とか、そういう切羽詰まったミッションとかではないですから、自分の無理のない範囲でボチボチと自分の筋肉と向き合う行為を再開していきたいと思います。【蒸れにくい下着】ふんどしは最高に良いかもしれない先日、八ヶ岳クラフト市に行った際に購入した「ふんどし」ですが、思った以上にいい感じです。八ヶ岳クラフト...記事を読む【鼻水】秋の花粉症かも知れないけど気にしないようにしています今週に入ってから、急に鼻の調子が悪くなりました。鼻水が出たりとか、鼻に意味の分からない強い痒みを感じたりしています。ティ...記事を読むいくら寝ても疲れがとれない時は布団を変えると良いかもしれない最近、先週くらいに急に涼しくなってきたせいか、いくら寝ても疲れがとれない状態になっていました。そのおかげで、先週はどうも集中力と...記事を読む風邪を引いた時に買ってきてくれたら嬉しいものうちの奥さんが風邪を引いてしまいました。一昨日くらいから風邪の症状が出ていたのですが、今日になって本格的に体調が悪くなってしまっ...記事を読む口内炎は野菜を食べると予防できるけど野菜ジュースじゃダメよ口内炎が出来てしまいました。下唇の裏側辺りの非常にいた〜い場所です。実は、その原因が全く思い当たらないとか言うことは全然なく...記事を読む凝りがひどい時にやるべき5つのことあまりにも身体の凝りがひどいので整体に行ってきました。何もしていない時でも、背中とも腰とも言えない部分がじんわり痛いのです。...記事を読む【目を大事に】疲れ目がひどいので目薬を買ってみたら思った以上にいい感じだった実は、最近あまりにも疲れ目がひどいので目薬というものを初めて買ってみました。「つらい目の疲れに効く」とパッケージに書かれている目薬で...記事を読む健康診断でバリウムを飲んだけど、これって難易度高すぎじゃない?今日の午前中、町の健康診断を受けてきました。その中で「胃エックス線検査」というものがあり、そこでバリウムを飲まされました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山梨県生まれ現在は別のブログを更新してます。詳しくはこちらをごらんください。