脳トレこんにちは!伊藤栄一です。今日は脳トレについて話したいと思います。脳トレってみなさんやりますか?興味はあるけれど、やっていない人がほとんどだと思います。話題にものぼるし、やっぱり関心が強い内容ではあると思います。私も脳トレには興味があり18歳くらいから、あれやこれやと研究してきました。15年研究してきて、たどり着いたのが「音読」です。音読すれば良いわけではないのです。大切なのはスピードです。「出来るだけ早く」音読することが一番重要になります。これさえ意識していれば、効果は確実に出ます。世の中では脳トレは無意味だ!ということが定説となっているように感じますが実際はそんなことありません。ポイントとコツをしっかりと抑えれば確実に効果が出て、日常生活や仕事に影響が出てきます。私の体感では、特に仕事でのミスが極端に減ります。頭の回転も体感で2倍以上は速くなっているのを実感します。職場の方からも頭の回転が速い人だと認識されることも多くなってきます。継続が大切なので、サボっていると頭が「ぼーっと」してきて以前の状態に戻ってしまいます(笑)頭の回転数を上げる音読のポイントをまとめます。1とにかく速く読む意味が分からなくてもいいので、とにかく速く読む。慣れてくると意味も読んでいるスピードで理解できるようになります。今日は55ページ目の内容でトレーニングしようと決めたら。5分間ひたすらその55ページだけを繰り返し速く音読します。同じページを繰り返し、10回くらい音読する感じです。毎日繰り返し同じ文章をトレーニング材料にするのもとても効果的です。同じ文章はくり返せばくり返すほど理解するスピードが速くなるので頭の回転に直結します。頭の中に思考の高速道路を作る作業を毎日コツコツと積み重ねる音読は5感の視覚、聴覚、口と同時にいろいろな感覚を使うのでアクティブに脳を刺激することが出来ます。取り入れていただけたら嬉しいです。最近、頭が回らないな、頭がぼーっとするなあと自覚がある方はとても効果のある方法なので実践してほしいです。1つだけ注意点があるとすれば「頭の回転が速くなった」と自覚できるレベルになるまで毎日継続することです。早ければ1週間、遅くても1ヶ月継続すれば効果が自覚できると思います。個人差はあると思いますが、やってみてほしいです。この脳トレや音読に関してはまだまだいろいろと伝えたいことがあるので今後も引き続き、書いていきたいと思います。今日も読んで頂いてありがとうございました。次のブログでお会いしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。