稲村さん、ありがとうございました。「ほかっと」の効果はてきめんだった。これで冬も安心して乗り切れる。氷点下5度を指していた。RA-Rの慣らしも順調に進み、1600kmを超えた。猛烈に寒くヒーターも効きが遅い。デスクサイドに2年前から放置したガスがあるのに気付いた。その横には携帯コンロもある。取り出し残りのガスを焚いた。股間を温めたら仕事が捗った。午後になると小包が届いた。コンチネンタルからのプレゼントだ。これは面白いカレンダーだ。自動車文化の立役者たちを愛でさせていただく。夜になりジム納めの時間になった。落ち着いてマットを敷いてから血圧を測った。高いけどこの前ほどではない。血圧に一番よくないのは塩分過多だ。一つの悪者を稲村さんが発見し、それのサジェスチョンのために来てくれたのだ。終末糖化産物と言われる物質で、あることがきっかけで異常に増殖する。大幅に上昇すると言うのだ。それを摂取しない方が良い。ご飯を二度温めたり、チキンラーメンを二度温めたりする。これが体に良くないので、レンジに掛けるなら、1度に徹することが重要だ。今年最後のヨガを気持ちよく終えた。境界値まで落ち着いていた。BMIが21.6体脂肪率は?15.6%だ。体重は65.1kgだった。年末残り僅かな時を健康に過ごせている。本当にご心配をおかけしました。