手先、足先は常に冷たいから、どうやったら、温まるのか知りたかった。ほんなら、巻くだけ健康サポーターを発見。手首や足首に巻くと、じんわり温かくなるようで。巻くだけ健康サポーターは、カイロを入れる事なく、サポーターを巻くだけでよい。ほんならポッカポカになった。いかへんけど、冷えは治まってる感じがする。何かしらの効果があるんかな。感覚には個人差があると思うけど、とりあえず、この冬は巻き続けようと思う。手首や足首を温めることは、そこから送り出す血液を温めることになります。前から欲しかったルルドのハンドマッサージャーを手に入れた。雑貨屋さんでコレを見つけ、試してみたら、めちゃくちゃ気持ちがよかった。猫で言うところの肉球あたりが凝り固まってたのか、そこを揉んでくれて、めちゃくちゃ癒された。手の平マッサージはやってるお店を見かけへんくって、あっても、それだけのマッサージは何かもったいない気がして。これからは、家で手をマッサージ。片方ずつやらなあかんけど、そこはぼちぼちやるとして。スマホで、目の疲れや肩こり、ストレートネックの悩みはよく聞くけど、意外と手の平のこりは盲点かも。[ボディケア]今、一番欲しいもの。これは、表情筋をトレーニングする器具。名前は不明でも、物は見たことがあると思う。これを口にはさみ、顔をふると両側のバーが揺れて顔の筋肉が引き締まる!?ようで。現物を見てんけど、結構大きくて。顎外れへんかな!?とか、前歯折れへんかな!?とか思ってしまった。垂れてほうれい線ができるばっかり。鏡の前で顔を動かしても長続きはせず。これも買っただけで、続かへんかな。どんだけ効果があるのか試してみたい。[ボディケア]TV・雑誌・ネットで美容やダイエットの情報がいっぱい出てる。今まで試しても、効果が出る前に飽きてやめてた。効果が数日で出たものに出会えた。それは、土曜日の朝に小堺一幾がやってる「サタデープラス」というTV。顔のたるみとお腹ぽっこりやお尻のたるみ改善が特集されてた。今、それを毎日続けて1週間。お腹は3日目ぐらいで明らかに変化があった。TVでも説明されててんけど、お腹が出てるのは太ってるではなく、お腹がたるんで出てくる人も多い、みたいな事を言うてた。骨盤の状態が姿勢の悪いことでお腹が前に出てくるみたいな。ほんで、体操をやってみると、背筋がピーーーンと伸びて、お腹がへっこんでん。痩せたとか体脂肪が落ちたとかではなく、ただただ、お腹がへっこんだだけ。それでも、見た目は理想のお腹になったから、嬉しい。これを続けて、次に適度な筋肉を付けたら最高やんと思った。今までの重力の積み重ねがきてるのか、これはなかなか結果が出ず。[ボディケア]うちは通販で洗顔石鹸を買ってる。その石鹸は「潤い石鹸フコちゃん」って言うねんけど、その名の通り、洗いあがりの潤いが好き。濃密な泡が簡単に作れる泡だて器が売られてた。濃密な泡を作る簡単な動画がアップされてて、それを見たとたん、即効、購入ボタンを押してた。容器にお湯を少量入れて、石鹸をプレートに擦り付けて、その後は、そのプレートを上下に動かして泡立てる。大量にできるから、顔だけでなく体全体にも使えてすごい満足。濃密な泡ができると思うと、お風呂が楽しくなる。これで、顔も体も潤いたっぷり瑞々しい肌になればいいなー。[ボディケア]もうすぐクリスマス。言う事で、クリスマスパーティーを開催する事に。開催するにあたって、面白プレゼント交換をしようと。予算は一人2,000円。うちは、散々迷ったあげく「魔女の体重計」にした。