葉の部分は3cmくらいに切りにし、玉の部分は縦半分を三等分に切りる。葉玉ねぎも熱湯で20秒くらいゆで、水けをきる。★をよく混ぜ合わせ、1をお皿に盛るり、★をかける。コメントをどうぞ※フィードバックはブログ管理者が承認するまで表示されません。【作り方】1新玉ねぎは根元の芯をV字に切り込みを入れて芯を取り除き、薄くスライスする。水に10分さらし水気を切る。2切り昆布は食べやすい長さに切り、熱湯をかけ水気をきる。エノキも熱湯をかけ水気をきる。31と2を軽く和え、大葉は千切りにし水にさらし水気をペーパーでとる。大葉の千切りと、いりごまをかける。最後に★を混ぜ合わせかける。コメントをどうぞ※フィードバックはブログ管理者が承認するまで表示されません。大さじ1【作り方】1春菊は葉を摘み取り、冷水につけ葉をパリッとさせる。2まぐろは全体に塩をふり、15分くらいおきペーパーで水けを拭く。フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱しまぐろの表面を30秒焼いて、お皿に移し粗熱を取って冷蔵庫で15分くらい冷やす。3まぐろを5mmに切り、水け充分きった春菊とまぐろを器に盛り★を混ぜ合わせかける。コメントをどうぞ※フィードバックはブログ管理者が承認するまで表示されません。【作り方】1ブロッコリーは小房に分け茎も切り分ける。21をかためにさっとゆで、冷水にとってザルに上げ、水気をふきとりボウルに入れる。3小さなフライパンを中火にかけにんにくとオリーブ油を入れてにんにくが色づくまで熱したら2に回しかけ塩・コショウをふる。コメントをどうぞ※フィードバックはブログ管理者が承認するまで表示されません。29検索Search。