Image日焼け対策は内側からのケアも大事だって知ってました??こんにちは。「日焼け対策は日焼け止めだけじゃない!!」って話をずっと書いてきました。浴びた紫外線を体がどう処理していくか?というのもすごく大事です。紫外線対策というのは体の内側からのケアも同時にやっていくといいです。切らさず常備しているものがあります。「ビタミンC」のサプリメント。これほどセレクトが難しいサプリもないなーって思ってました。飲んでもまったくカラダに作用しないような代物ばかりだから。ベストなビタミンCサプリを選ぶのってホントに大変...。脳活性に作用する脳のアンチエイジングにも臓器の老化などの健康のアンチエイジングにもとにかく私たちが健康で美しくハッピーに生きるには必須のビタミン。臓器も皮膚も脳も骨もカラダ中が欲する重要なビタミンだからその消耗もものすごく激しくておまけにちょっとしたストレスでも簡単に消耗するし(例えば、飲み物をこぼしてビクッとするだけでもカラダは大量のビタミンCを消耗・・・。ことは、仕事や人間関係でストレスがある人は!?)ほかにも飛行機や新幹線で移動するとビタミンCを大量に消耗するって知ってた??(窓側はとくに消耗が激しいので私は必ず通路側を選びます。電磁波とか環境汚染とかそういうものから身を守るためにも大量にビタミンCが使われている。消耗が激しすぎて食べ物からの摂取だけでは到底まかないきれないんですよね。自然界からみたらビタミンCを単体で摂取するなんて不自然極まりないのはわかってる。以下の条件で散々探したけどホント難しくてね。・添加物が入っていない・ビタミンCは血中に入り込まない限り作用できない、という特性を理解した構造。(普通のVCサプリは飲んでも作用しないまま排泄されるだけ)で、やっと見つけてここ数年は何箱もリピートしてるサプリがあるのでご紹介しようと思います。大好きな「i-herb」というアメリカの自然食品や自然化粧品を扱う通販サイトで半額以下で個人輸入できます。プロモコードまたは紹介コードを使う」欄があるのでそこにHIH336と入れるとずっと5%引きで買えますよ。あと、せっかくなのでもうひとつオススメのお品をご紹介。紫外線を浴びてしまった後やシミができてしまった後のリカバリーケアとしておすすめのものなんです。体の温まり方がハンパじゃなくて汗がドボドボでます。細胞の生まれ変わりを促進するために汗をかくことが大事になります。(私はしっかり汗をかきたいので自宅では夏でもエアコンは使いません。メラニンが増加してもきちんと排泄できていればシミにはならない。排泄すべきものが排泄できていないからなの。子供は代謝がいいでしょ?だからいっぱい紫外線を浴びてもシミにならないよね?これ以外にもリカバリー法はいろいろ取り入れていますが、とりあえず今回はこの2つをご紹介します。最後に大事なことをひとつ。紹介した「ビタミンCサプリ」にはひとつだけ大きな欠点が...。「味が絶望的にマズイ...」ってこと。ゼリー状の形態のものなのでうっかりそのまま口にすると罰ゲームかと思うくらいのまずさ。水を口に少し含んでから一気にこれを口の中に絞り出して息を止めてゴックンすれば後味はほぼ残りません。旅行などで外食が多い時や長時間フライトの時、たくさん紫外線を浴びた時などは多めにとるようにしています。美容・健康専門のPRとして、数多くのメディアプロモーションの実績を持つ。広告宣伝費ゼロでメディアを活用するPRによって、数々の商品を世に広めてきた。最先端の美容情報を発信するなか、自分を含め、様々な美容法を試しても満足を得られない女性たちに直面。自身のコンプレックスの経験からも、内面の充実度なしに美容の満足度は得られないことに気づき、まやかしじゃない美容を追い求め「心と体」にフォーカスする独自視点の美容論を展開。2015年春、「ウーマンハピネス研究所」を立ち上げ、美容・ダイエット、女性の体とメンタル、パートナーシップまで、現代女性の幸せな生き方を提案するメールマガジンやセミナーを中心に活動。初の電子書籍「美人には絶対教えたくない!二度見されるズルい美肌のつくり方」を出版。amazon売上ランキングでは、総合5位、美容健康部門2位を獲得。2016年6月、一般社団法人ウーマンライフサポート協会を設立。家庭と仕事の両立に悩む女性に向けた起業支援を目的に、女性の資質をいかした幸せな働き方を広く伝える活動を展開中。私生活では、理解ある夫と高校生の息子を持つ主婦でもある。