飲み物を全て水に変える3つ目。夜ご飯は米を食べない。お風呂上りに腹筋、背筋をする5つ目。気がついたら背筋を伸ばして、腹筋に力を入れるこの5つを実践することで、特に苦労という思いをすることなく、2か月あれば5kg痩せて、カッコよく洋服を着こなすことができます。洋服をスマートに着こなすと、女子にも男子にももてますから。私みたいな年になると、周りの同年代がお腹ぽっちゃりになっていくのでね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。