johnathanTのブログ〜双極性障害について〜スマートフォン用の表示で見るjohnathanTのブログ〜双極性障害について〜どうも!ジョナサンのブログです。精神疾患を患ってる方へのサポートが少しでも出来るようなブログを発信していこうと思います。ホーム運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせメンタルブログ2020-02-10うつ病や双極性障害の予防や再発予防メンタルスポンサーリンクこんばんわ!ジョナサンです!今回の記事ではうつ病や双極性障害の予防について書こうと思います。自己紹介させてください。現在29歳男性で、双極性障害の治療中のため、無職です。2012年入社で過去会社員をやっていました。東京育ちでしたが、いきなり大阪支店配属になり、営業職をやっていました。2014年1月~9月まで当時の診断ではうつ病で一回目の休職をしました。東京本社で営業事務として復帰したのですが、2015年11月~2018年5月まで休職の末、退職しました。二回目の休職は、最初は反復性うつ病性障害の診断でした。その後転院を2回して、躁うつ病に変わったり、適応障害に変わったりしたのですが、2017年3月頃に双極性障害に正式に診断が変わりました。それ以降ずっと双極性障害の治療を受けていて、診断は変わっていません。一応うつ病で診断が出ていたので、両方経験しております。予防(再発予防も含め)はある程度できると思っています。自分だったらもっとこうしておけば予防(再発予防含め)出来たと思うところもあります。この記事はこんな方にオススメです。生の体験談をなるべく多く仕入れることうつ病や双極性障害の気が元々ある場合には、本格的に発症する前に精神科にかかっておくこと体調の異変を感じたら、すぐメンタルクリニックにかかること職場環境が合わない場合、早めに異動するか転職するストレス発散法(なるべく人と関わりのあるもの)を見つける頑張らないことうつ病や双極性障害の再発予防うつ病でも双極性障害でも、発症させた原因をよく考えること双極性障害の場合、躁状態のおこりを見落とさない通院を中断しない。