(レシピ&作り方・コツ)レシピ・弁当・食卓写真を、写真やライフハック付きで更新中。マニアックで良質なコンテンツ目指しています。小春キャベツ、たっぷり食べられるようにフライパンで炒めてカサを減らしてみました。ツナと塩こんぶを加えて、うま味たっぷり!しかもマヨネーズで炒めて、醤油で味付け。味がついているので、男性受けもバッチリです。野菜を食べてもらいたいなぁ〜というときにオススメです。詳しい作り方・ポイントフライパンにマヨネーズを入れて中火にかけ細切りキャベツ・ツナ・塩こんぶを炒める。キャベツがしんなりしたら醤油で調味し器に盛り付けたら白ごまを散らす。中火で炒めますが、キャベツは1、2分でしんなりします。時間が経つとしんなりしてくるので、作り置きには不向きです。炒めてすぐに召し上がってくださいね。お腹の掃除をするのに食物繊維〜〜〜と聞きますが...水溶性の食物繊維と不溶性食物繊維があってバランスが大切。お通じの調子が悪い方は、食べるものの内容を見直すことも大切ですが、そもそも水分が足りていないと言うこともあるかも...意識的に水を多く飲むようにしてみてくださいね。