入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。最近筋トレをしているのですが、手首を太くする方法はありませんか?通報するこの質問への回答は締め切られました。手首」に関するQ&A:ダンベル体操。07:06どの程度の運動を、どういう方法で行なっているのか不明なので(有酸素で全身代謝をしっかり行なった上手かどうかなど)、基礎的な方法を書いておきます。水中(風呂の中で良い)で、指を閉じて、素早く開閉する。100回を1セットとして、10セット程度を第一目標に行なう。これで数ヵ月後には前腕がモリモリになり、手首は締まります。V(^^)Vこれらが出来たら、セットを増やしたり、他の方法を行うと良いでしょう。返信ありがとうございます。以前やっていたことがあるので、引き続きやってみたいと思います。勉強になりましたありがとうございます。00:52腕を前に突き出して3kg~5kgのダンベルをもち、手首をクイクイッと動かす運動をセットでこなすといいですよ♪ダンベルがない場合は水の入ったペットボトルのふたの部分をもって同じ運動でも可。私はこれで結構太くなりましたよ。通報するこの回答へのお礼これも以前やっていたことがあります。やりすぎに注意することを教えていただいたので、勉強になりました。ありがとうございます。上腕三頭筋や二頭筋の鍛え方がよくわからないです。腕を太くするには三頭筋を鍛える方がいいと聞きました。筋トレに関する悩みです。最近筋トレを始めた高校生男子です。今まで筋トレの経験はありません。筋トレを約5ヶ月しましたが、体重増加はありませんでした。久々に下半身の筋トレをしました。僕はよく筋トレをするのですが、筋トレ後や筋肉痛時に骨格筋率が減少します。筋トレについて、僕は中学校3年生です。私は今ガリガリなので、筋肉質な体に鍛えたいです。腕相撲で勝てませんベンチプレ...機械を使わず握力を測るには上腕三頭筋をほぼ使わないで大...4女子小学生並の手首を太くする...5パワーグリップとグローブの違い6握力を鍛える方法。食べても太らないけど...8握力が弱くて困ってます。9腕相撲に強くなるには。懸垂の...1050kgの握力を70kgに出...11ベンチプレスで肘が痛い。ア...4腕相撲で勝てませんベンチプレ...5手首を痛めないダンベルを使っ...6女子小学生並の手首を太くする...7握力が弱くて困ってます。8手の厚さ9ベンチプレスで肘が痛い。1050kgの握力を70kgに出...11男です。順手、逆手?15ベンチプレス時、右手首の筋が...16ダンベル(18キロ)で筋トレし...17腕相撲に強くなるには。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。