治療と介護を通して出会った方々から学んだ、負けない生き方。気療をメインに、皆様の健康のサポートをしております。病院に介護職として6年。(02/22)ご冥福をお祈り致します。一度恐怖心を持つと、なかなか解消できません。大きな怪我や病気をすると、再発を恐れてまったく運動しなくなることも。趣味としてずっと続けているものがあれば別ですが、健康のために運動をしましょう、という場合、やる気が出ない方が多いようです。運動といってもいろいろな方法があります。脚が折れていたら腕のトレーニングをすると、骨折箇所の筋肉量の減少を防げます。ゴムボールを握って握力を鍛えるだけでも良いのです。運動イコール全身を動かさなければいけないとか、ムキムキになるのを求められるわけではありません。動かせるところを、ちょっとキツいかな~程度に動かしていきましょう。