経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。YOU®トレーナーのメタルです。YOU®のカードを使う前に、やって欲しい”ポージング”という時間があります。このポージングとは、頭の中に在る「思考」を止めるボーッとする時間を作ること。普段ボーッとする時間って、普段はあまりないかもしれません。マインドフルネスや坐禅と同じものだと思ってもらっていいでしょう。雑念を払う時間ですね。YOU®のカードを眺めて質問を受けていると、潜在意識下へアクセスしやすくなって、質問を受けて想いを拡散していきます。やって拡散していくと、最後に課題と結びつける瞬間に大きな「気づき」が起きる。何だか、ポロっと自分の心の声に気が付くんです。これは頭の中にノイズが多いと、なかなかクリアに見えません。ポージングによって、ノイズを少なくしてより鮮明に自分の心の中を覗けるようにするのです。体験していただければ解りますが、ホントにポロッという感覚で、想いが出てくるんですよね。まとめ瞑想のように、長い時間じゃなくてもいいので、毎日5分〜10分程度ボーッとする時間を作ってみてはどうでしょうか?何かに追い立てられているような感覚がして、その10分間を落ち着いていられないときは要注意。ストレスが多いのかもしれませんよ。You®のイベントを6月17日日曜日に名古屋市内で行います。Youポージングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。YOU®は、おしゃべりのハグ協調性と同調圧力RECOMMENDこちらの記事も人気です。You®メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。