survivorの"survivor"が頭のカウント私もこの曲でどうしても動きが2カウントずれていました。くらぽんセット間はバウンスこの曲の始まり部分とセット間はジョグではなくてバウンスのはずなんです。イントラさんはそのへんが曖昧で、何となくジョグになってたりします。くらぽんほのぼのした曲ですね。何だか「ホ、ホ、ホータル来い」みたいに聞こえて、童謡というか、ほのぼのした気持ちにさせられる曲に思えます。あたろーきゅうびさんどうなんでしょう。あたろーすみません、カールジャンプというのは私の造語です。曲のカウントがとりにくいのか、『B』パートがイントラさんによって微妙にタイミングが違う。総合★★★★★コリオメモを書くのにかつてこれほど苦労した曲があったであろうか?いやない...。インストラクターさんによっても動きがバラバラなので、たぶん↓のコリオは正確ではないです。この曲、前半の動きはワンハンド・オーバーヘッド・プランクと言ってたような気がしますが、コツは横向いて腕を上げた体勢から、その腕を頭近くまで持ってきてその後、体の向きを変えます。腕を動かしながら同時に上体の向きを変えるとバランスが悪く見た目もよくありません。片手と両足の3点で支えるプランクですが、今回のように手を上げ体を捻っておいてから3点プランクへ移行するのと、普通に両手両足の4点プランクから片手を上げて3点プランクに移行するのとでは、同じ体勢なのにまるで負荷が違うのが不思議です。プッシュアップはすべてワイドで8+16+16+24=64回と、まあ平均的かしらん。曲で2:28あたり)から腕を下ろしていってプランク→ラストの24回シングルへと繋がるところがツボです。Youお気軽にコメントをどうぞ。チェックを入れてください。後から修正や削除ができます。ロック非公開コメントとして投稿する。ボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブの会員です。フォームの内容は管理者(あたろー)宛てにメールで送信されます。ありのごとくあつまりて。