2そろそろ着ぐるみぬいじゃえばひとつひとつのいろんな体験から身につけてしまった着ぐるみ(思いこみ、思いぐせなど)をぬいでみたらけっこうシンプルかももっと自由でよいのです最近、人とはなすことで気づくスピードがはやくなってように思います。自分自身との相談タイムと人とはなす時間。両方がいい具合につながっていっているようです。満月や新月に不安定になったら調子がいいと感じているときを100%とみたり、その日と比べてダメだと思ったり、減点するようにみるよりも、今日は不安定だなぁという日はその日なりの過ごし方があると思います。わたしも、不安定だなぁって思ってカレンダーをみたら満月や新月だったり、その前日だったり。いやだなぁっておもっていました。今はその日の自分に合わせるように過ごすようにしています。どんな日の自分も自分だと受け入れられるようになったのかなぁ。不安定な自分をゆるしてみるってことなのかな。満月や新月のときに不安定に波がかなりやわらかくなってきました。ヨガのクラスでもお話しの時間を持てたらいいなぁと少しお話ししたりもします。この満月や新月の日のことまたゆっくりお話しできたらいいなぁ。comment月のポーズもあるなぁ。comment10分間ぐらいの夜のゆったりヨガ。ゆるーいです?わたしも毎日やっているわけではなく、たまーに動いてみたり、呼吸法だけの日もあります。「ヨガいいなぁー自分でもやりたいけど、どうしていいのかわからない。」と言われたことがきっかけでかいてみました。自分と向き合う時間をもつ。大切だなぁって思います。みなさん、今日もおつかれさまでした。やさしい夜をお過ごしください。