登録Views:6871時間:08:53消費カロリー約20kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。人気インストラクターによる10daysエクササイズの登場です!運動習慣をつけることを目的としたエクササイズを、各インストラクターごとにテーマ別でレッスンしています。継続しやすい簡単なエクササイズばかり!まずは10日間から始めてみましょう!*北川健太インストラクター*テーマ:全身楽々エクササイズ担当日数:10日間マイペースに毎日の運動習慣を身に付ける10日間エクササイズ。※現在表示中のエクササイズ簡単なセルフマッサージや足のトレーニング。体の土台となる足裏を労ってリフレッシュしましょう。脚楽ストレッチandマッサージむくみや疲れが気になる脚部のストレッチやセルフマッサージ。簡単な動きで脚が軽くなりますよ。肩こり改善and予防エクササイズデスクワークや日頃の姿勢によって引き起こされる肩こりを、短い時間で撃退しましょう。腰痛撃退ゴロゴロエクササイズ重だるーい腰痛をストレッチや簡単な体操で軽減させましょう。寝転んだ姿勢でやるものばかりです。寝る前のリフレッシュにもどうぞ。代謝アップアップ腹筋エクササイズ辛いイメージがある腹筋。身体を使うのではなく、呼吸を意識しながら体の奥の筋肉を呼び覚まします。目指せ脚やせ!美脚エクササイズスラッと細い脚の第一歩!短い時間から始める脚トレ!姿勢の改善にも効果的ですよ。!リフレッシュストレッチ(上半身)睡眠前のほんの10分。大好きな音楽をかけてリフレッシュしましょう。!リフレッシュストレッチ(下半身)睡眠前のほんの10分。大好きな音楽をかけてリフレッシュしましょう。シェイプ二の腕!目指せ半袖エクササイズ二の腕エクササイズです。ウエストシェイプ!くびれ美人エクササイズお腹周りでも特に気になる横っ腹のお肉を撃退するエクササイズです。2018年6月20日ipadで視聴していますが、とにかく動画が探しにくい。10daysエクササイズ1日目の画面を見ているとしたら、表示されている以外の日のものが下に一覧で表示されるとか、タイトルをクリックすると、同シリーズの動画が表示されるとか工夫してほしいです。インストラクターの名前をクリックすれば出てくるにかと思ったらインタビュー。なんとかならないでしょうか。2018年6月21日HF24をご利用頂きありがとうございます。動画説明欄の”詳細をもっと見る”というボタンをクリックすると説明欄が全て閲覧できるかと思われます。こちらから2日目以降のレッスンへ飛んで頂くことが可能です。プロフィールページでは最下部に設置されている”このインストラクターの出演している動画を見る”というバナーから、一覧表示が可能です。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。今日は疲れていたので、この動画にしました。あっという間に約9分が楽しく過ぎました。今日からチャレンジです。10日間やってみます。最近は冷房も入って身体が慣れなくて不調です。今日のあしもみはポカポカしました。カラーも足の指や裏が固くて柔軟性がなく感じました。柔らかくなるように続けてみます。先生の話し方が面白くて楽しいです。公開後さっそくお試し頂きありがとうございます。人気の高い北川健太インストラクターが考案された、継続しやすいエクササイズばかりです。10日間継続してみてくださいね。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。