メルマガ「幸せ実践塾」通信(SJ通信)の過去ログです。不安と向き合ってみる不安と向き合ってみる2019.09.202019年こんにちは!幸せ実践塾・塾長の赤木あつしです。私の基本的な性格は、内向的で心配症です。この染み付いた性格は、なかなか変わりませんね。相変わらず初対面の人は苦手で緊張します。それでいいと思っているんです。このことについては、もう7年も前ですがブログに書きました。「今のままではダメだ」と自分を否定することになります。自分を肯定することが大事だと思うのです。その上で、今のままの自分と上手に付き合っていこうとすればいい。気楽に生きられるのではないかなと思います。心配してしまうのも私の悪い癖です。これも以前にブログに書きました。窓口で切符すら買えなかったんですよね。今でも新しいことをするのが苦手です。店に1人で入ってみるということでさえ、かなり勇気が必要です。必要性がなければ、そんなことはしません。行き慣れたお店にばかり行って、それで満足しています。不安を不安視しないことはかなりできるようになったと思っています。不安だけれども怯えないってことです。不安をしっかりと見つめるのです。何がどう困るのだろう?そんなことを、じっくりと考えてみます。大したことじゃないなと思えてきます。このことは、お勧めの「神との対話」から学んだことです。相手を見抜くことになる。何かを深く考えれば、それを見抜くことになる。(中略)そうすれば、幻想さえ楽しめる。幻想だとわかれば、それも楽しみの半分になる!本物だと考えるから苦しみが生じる。「愛」の対極として創り出した幻想です。見つめれば消えるのです。お金がなくなるという不安もそうでした。この不安は、いくらお金を持っていても尽きることがありません。私にはこの不安がありました。「最悪の結果を想定する」という方法が有効だと思います。帰国してアルバイトでもして生活費を稼ぐ。上手く行くかどうかは別として、そう考えてみました。安い住居を探してみたりしました。私は貧しい生活には慣れています。家賃も含めて月に12万円で生活できることはすでに実証済みです。その時でさえ、月に数回は飲みに行き、バイクも買って、趣味もありました。今なら、もっと安く暮らせるでしょう。なった時、妻に対して充分な仕送りができないかもしれません。諦めてもらう他ないなぁ。そんなことも考えました。