it体の毒素を排出する「やさしい三角のポーズ」でデトックスしましょう。・両膝をついてつま先は立てます。・右足を横に伸ばし息を吸いながら両手を肩の高さまで上げます。・息を吐きながら上体を右に倒して、右手は脇に乗せて手の平は下に向けます。・首、腕の力を抜いて四呼吸します。息を吸いながら元に戻ります。反対側も同様にします。頭痛・肩こりを解消します。風に舞う落ち葉がカサカサと乾いた音になってきました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。