̈*)学生時代は体育の授業が最も苦手な教科でした、なっぴーです。「インドア派でスポーツはちょっと...。」な私も、「健康のために運動しなきゃなー」と常々思っていました。そこで最近取り入れた運動があるのですが、この運動をすると脳みそがしゃきっと目覚めた感じで、日中の眠気や倦怠感が低減している気が!私のような普段全く運動しない人であっても、家が狭くても大丈夫です。よかったら明日の朝からぜひ取り入れてみてください(^.^)それは私がよく拝見しているメンタリストDaiGoさんのYouTubeで紹介されていまして、私はその動画を見た翌日から早速それを取り入れてみました。その運動が「バーピー」と呼ばれるもの。30秒で1日が充実しまくる行動とはしかも、1日たったの30秒だけで運動効果があると!5分10分の運動ですら面倒くさいと感じてしまう私には朗報です。肝心のバーピーのやり方をちゃんと知らなかったので、こちらの動画を参考にしました。ひと口にバーピーと言っても細かい部分は、色んなスタイルがあるようなので、自分がやりやすいもので良いと思います(^^運動の必要性は感じていても、スポーツジムに行くまでの気力も体力もないという人はぜひお試しください〜♪ではでは。́`)最近読書にちょっとハマりつつあります。とこ...2019-11-03考えすぎるほど脳が使われない?!「いつも不安で、あれこれ想像して考えてしまう。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事なぜか定時を過ぎて残業してしまう人に疎外感を感じる人におすすめのアニメ迷ったら買ってしまうのもあり落ち込みやすい原因2人の言葉は50%で信じるといい?!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!imptanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。