岡崎市の整体院ミシェル腰の骨の構造や仕組みのページです。難しい専門用語は使わずに、出来る限り分かりやすい表現で説明しています。岡崎市の整体院ミシェル腰の骨は5つあります。ベルトのラインからおへその辺りまでが腰と呼ばれています。実際は腰の骨だけが動いているのではなく、骨盤や股関節とが一緒になって、動きを構成しています。岡崎市の整体院ミシェル腰の動きは、前後の動き、左右真横に倒した時の動き、左右の回旋と6方向の動きがあります。腰は前後の動きと左右真横に倒す動きは得意なのですが、左右にひねる動作というのはあまり得意ではありません。後ろから腰をねじった動作を見た時、ねじれているように見えますが、実際は上部の背骨がメインとなっていて、腰自体はあまりねじれていません。腰をねじってポキッて鳴らすのは、腰に付着している筋肉を痛めてしまうので、よろしくありません。岡崎市の整体院ミシェル股関節や背中が柔らかくなれば、痛み自体は消えてくれます。その後もストレッチを継続すれば、それほどひどい状態にはならずに済みます。それでも、お仕事などでこまめに動く方は、疲れにくくならないようにするために、股関節のインナーマッスルのエクササイズをすると、いい状態がキープできます。筋肉が固い状態で動かすことは、錆びた自転車を動かすことと一緒です。柔軟性をつけて、それからインナーマッスルをどんどん動かして、可動域を滑らかにするという二段階方式で改善していきましょう。