今までの乗り方では、あまり進歩がないかも知れないのと、ハムとケツも有効に使った方が速く走れそうな気がするので、後ろ乗り(ごく一般的なポジション)の練習をしております。前乗りの場合は、3時ぐらいから思い切り踏み込み、下死点から少し後ろに蹴り出すという力の入れ方になり、使う筋肉は大腿四頭筋(特に大体直筋)メイン、後ろ蹴りにヒラメ筋、補助的にハムとケツを使います。昨日MTBをクロスバイク化してみた。2009年7月17日に写した写真。その頃から、このかばんを付けて乗っていた。昨夜、何となく気が向いて、サスペンションフォークをロード用に変えてみようと思い、即実行。記憶はないが自分のブログによると、強烈なダイエットは10月26日で一旦終了。その後やんわりとダイエットをして、10月30日と11月2日に古いオリーブオイル中毒で食った物が消化吸収されず、結果的に11月2日までダイエットをしていたことになる。それ以降は結構食っているので、栄養不足はないと思われる。血液データもダイエット中に比べると多少改善していると思われる。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。