集中45kg減ダイエットでプライベートジムを開業したオーナーが語るダイエットできる人できない人。ダイエットに失敗したくな人に読んで頂きたいブログです。Concentrationを短縮した私が作った造語ですが、面倒臭いので商標登録はしていません。2018年1月25日ダイエットとプロティンこんばんは。この冬一番の寒気に覆われている日本。皆さん、体調には気を付けてください。ダイエッターの方は、栄養補給面で心配のある方もいらっしゃると思うので、カロリー制限は慎重に行ってください。ダイエットと言えば、今、一番旬な、「プライベートジム」。ここは、筋トレをしながら糖質制限で短期間に一気に理想の体型になれるのが魅力的です。したトレーナーの指導のもとに計画的なプログラムの中で、いかに自分を追い込んでいくか!というモチベーション維持ができ、目標達成をされる方が大変多いです。そのプライベートジムで、筋トレ後に必ずでてくるのが「プロティン」ご存じでしょうが念のため、「プロティン」とはタンパク質のことです。筋トレ後にタンパク質を補うことで、傷ついた筋肉の修復を促進したり、筋肉の増強を助けたりします。私たちが家庭でダイエットをする際、「プロティン」って必要なのでしょうか?「プロティン」もこの間まで私が検証していた「HMB」と同じ「サプリメント」です。メインは通常の食事から栄養を補給するのが原則です。『食事制限=カロリーコントロール』で、ダイエットをされている方には、「プロティン」は正直、必要ないと私は考えています。最終的には『非日常から日常へ』の一環で、プロティンを生涯飲み続けていくのであれば、別ですが、極力、ダイエット期間中だけというものを増やさないというのも、ダイエット成功の秘訣です。