(0)チョット夜遊び夜は1人で天白区の植田にあるバナナバードに行った。大勢でワイワイも良し取ったいった感じです。アルコールが全く駄目なのにBARに1人で行くのは初。バナナバードのマスターは気さくな方で自転車好きでもあり、T-QUESTのメンバーでもあるので気軽に行ける。お店に入ってみるとほぼ満席状態。ノンアルコールのフルーツカクテルを頂きました。KopiKopi今日の朝練はT-Questでのブルーボネット⇒新舞子にした。場所は新舞子マリンパークに架かる新舞子ファインブリッジのすぐ横にあります。モーニングでは焼きたてのパンが美味しい。噂ではスープも美味しいらしい。今日は優雅にブレンドハーブティー(レモングラス+ローズレッド)とシフォンケーキのセット。みんなでのんびりと会話を交わしながらの休憩とは裏腹に、行きと帰りは死ぬほど追い込んだ。平地大好きなT‐QUESTメンバー。最近は皆メキメキとパワーアップしてきている。普通に誰かが先頭に立ち、入れ替わりで40km以上の巡航はキープ。先頭で引いていると、ドラフティングに入っている後方から抜きにかかってくる。後ろで貯めていたパワーを爆発させ、数秒ではあるが47~48kmまで上げていく。それを予想して100%の力では引けない。前に出られることを考えて、それに付いていくパワーを残しておかないといけないのです。行きも帰りもそんなゲーム感覚で死にそうになりながら楽しみました。高速巡航でのキープを助けてくれる。40kmキープも以前よりは長くでき、楽に感じる。ドラフティングに入ると脚を止めている時間も出来るほど。フルクラムはラチェット音が大きいので、ゆっくりでも脚を回しておかないと後ろに付いていることがバレテしまう。今日は昼の休憩時間が長く取れたので、奧方と妹を誘って南区のうどん屋へ。テレビでも紹介されたことのある、安くて美味しい。ここは私が幼少の頃から通っているうどん屋さん。いつも必ず2杯食べる。天とじうどん(左)、あんかけうどん(右)2杯目もカレーうどんにいくこともあるが、今回は肉うどんにしました。だしの効いた味が好きなのです。麺が無くなり次第、終わってしまうので早い時間に行くのがおススメ。ちなみに水・木休みで夜はやってません。場所は自転車乗ってるひとならよく知っているカトーサイクルから5分程。笠寺観音の目の前にあります。昨日は山岳練だったので完全に休みにした。乗ること自体止めにした。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。