アップさせ、心と体の安定をはかり望む幸せを手に入れる。自己肯定感アップ・カウンセリング。人間関係あなたは、ついつい「いい人」を演じてしまっていることありませんか?それで、本当は本意でもないことを、言ったりやったりしていませんか?そんな自分を好きになれずにいることってないですか?例えば、友達と久しぶりに夕食を一緒にしよう、という時。友達がレストランBに行きたいと言っている。内心ではしぶしぶ相手のいいなり。結局友人の行きたかったレストランBに行ったりしている、なんて経験ありませんか?これは、あなたが自分の意見や考えを主張できない時に起こりえるシチュエーションです。私たちは、幼い頃より、親に「人とは仲良くしなさい。「人には迷惑かけちゃダメよ。」などと言われ続けてきましたよね。それが、ずっと頭の中にインプットされていて、ついつい「いい人」を演じてしまったりしています。満面の笑みで、相手の言うことにうなずいて同調しているんだけど、いざ、はっと気づいたら、自分のことは後回しになっていた、っていう経験ありませんか?これでは、自分を大切にしていないことになります。人は、知らず知らずのうちに、いつか何らかの方法で爆発します。爆発の仕方は人によって違うけれど、あなたの周りに、突然怒り出す人とかっていませんか?これは、自己主張をうまく言えずに、自分を後回しにしてきた「つけ」がまわってきたのです。爆発してしまったということです。他にもこんな例があります。人が変わったように、嫌な人になる(笑)とか。外に爆発してしまったという例です。いう風に「いい人」を演じる人は、えてして自己肯定感が低い傾向にあります。自分に自信が持てないから、人に合わせるという「いい人」を演じてしまうわけです。本来の自分を隠して...こんな人には、私は、一日1回自分の良いところをノートに書き留めてもらうようにしています。自己肯定感が低い人は、自分の長所を探すのがとても苦手です。これって実はすごく苦労するところなんです。その日、例えば、お年寄りの方に、電車で席を譲ってあげた、そんなことでもいいのです。ノートに「お年寄りを大切にする、優しいところがある」と書いていきます。1日、1つでいいのです。自分の良いところを、自分で褒めてあげるのです。半年経てば、180個にもなります。人に「NO」と言えず、何でも引き受けてしまう、という方がいました。同僚に、怒り出したように、仕事を跳ね返したりしていました。昇進もままならない状況でした。上がってきたようです。上司の評価も良くなった、と喜んでいました。昇進もそう遅くないタイミングでやってくることでしょう。ノートに書き出すことだけでなく私は彼女と、色々な深いワークをやってきました。自己肯定感が低い人にお薦めできるのはこの「自分の良いところをノートに書き出してみる」ということなのです。あなたが「いい人」を演じていたら、ちょっと立ち止まって考えてみてください。自分に無理をしているなら、もう少し自己肯定感を上げる努力をした方がよさそうです。「ノートに自分の良いところを、1日1回書き綴ってみる」ことをやってみてください。◆自己肯定感を測る自己診断ツールです。丁寧な回答が返ってきます。しまった自信をどのようにして取り戻せるのか?◆カウンセラー自身の壮絶なACとしての過去の体験についても触れながら、どのようにして自己肯定感を上げてきたのか、自信を取り戻してきたのかを、順を追って説明しています。読みやすいステップメールです。キャリアも人生も成功したい人に贈る無料オンラインマガジン◆仕事でも、人生でも、人間関係でも、お金でも成功したい人に贈るメールマガジンです。情報が満載の読み応えのあるメルマガです。◆自己肯定感の高い人と低い人のそれぞれの特徴を解説しています。なるのか、についてもお伝えしています。こちらから>>◆ご質問・お問合せ・ご依頼は、こちらから>>※お電話での受付時間は、午前9時より午後9時までとさせていただきます。※非通知でのお電話はお受けしておりませんので、ご了承ください。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。「読者登録」ボタンをクリックしてください。新着記事の通知をメールで受け取ることができます。※ご入力いただいたアドレスに、購読確認のメールが届きます。メール本文中の「フォローを確認」ボタンをクリックすると登録が完了します。※通知の必要がなくなった場合は解除できます。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。090-6480-4598※受付時間は、午前9時~午後9時までとさせていただきます。※営業の電話は固くお断りさせていただきます。