height="100%"ログイン新規登録お買いものトップライフスタイル暮らし仕事"ワーカホリック"になってるかも...?「オンとオフ」の上手な切り替え方おしえます"ワーカホリック"になってるかも...?「オンとオフ」の上手な切り替え方おしえます新年度の慌ただしさも落ち着きを見せるころ、仕事にやりがいや楽しさを感じると同時に少し疲れてきてはいませんか?一生懸命頑張るあまり、「仕事ばかり」の毎日になっているかもしれません。質のよい仕事をし続けるためには、しっかり休むことも必要ですね。頭ではわかっていても、オンとオフの切り替えがうまくいかないという方もいるかもしれません。仕事をする上で気をつけたいことと、ぜひ試してほしい上手な切り替え方をご紹介します。2017年06月27日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード暮らし仕事付き合い方お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数348出典:stocksnap.io新しい仕事や職場の人間関係も落ち着いてひと段落するこの季節。やりがいや楽しさを感じると同時に疲れも出てくる頃ですよね。気づけば「仕事ばかり」の毎日になってはいませんか?仕事以外のことも楽しめてる!?出典:stocksnap.io休日はどのように過ごしていますか?自分の好きなことをしてリフレッシュしていますか?休日まで仕事をしていたり、仕事が頭から離れない、という方はもしかするとワーカホリックなのかもしれません。「ワーカホリック」とは出典:www.pexels.comワーカホリックとは、仕事とアルコール中毒を合わせた造語で「仕事中毒」のこと。なによりも仕事が優先、休みを取るのが不安など、仕事と常に関わっていたいと思う人のことです。ワーカホリックと仕事熱心の違い出典:stocksnap.io仕事熱心でいいんじゃない?と思われるかもしれません。熱心に仕事をする人でも働き方を自分でコントロールし、プライベートと切り離しができる人はあくまでも「仕事熱心」であり、ワーカホリックではないのですワーカホリックのリスクは多い仕事がしたい、仕事と常に関わっていたいと思う「ワーカホリック」。何が問題なのでしょうか。ワーカホリックになると、自分も周りも苦しい思いをする可能性があるのです。自分の健康を害する出典:stocksnap.ioミスをしないように常に緊張状態を強いられるためストレスが強く、年齢を重ねるごとに心身のバランスを崩しやすいと言われています。睡眠不足や食事の偏りなどからくる病気の可能性も高くなります。家族とうまくいかなくなる出典:stocksnap.ioワーカホリックは、家庭をかえりみずに仕事に打ち込みます。そのため、家族とのコミュニケーションが不足し、家に居場所がなくなってしまいがち。家族のために働いているとはいっても、やはり限度があるでしょう。仕事でしか自分の価値を見出せない出典:www.pexels.com仕事しかしてこなかったため、仕事がなくなると何をしていいのか分からなくなってしまいます。仕事を離れると自分の存在意義に悩んでしまうこともあるようです。ワーカホリックになりやすい人とは...出典:stocksnap.io頑張った分だけ成果の出る仕事。ある意味わかりやすいのでやりがいも出ますよね。ワーカホリックには、結果重視や負けず嫌いな人がなりやすいようです。仕事以外の面倒なすべてのことから逃げようとする気持ちもワーカホリックにつながってしまいます。ワーカホリックにならないために趣味を持つ出典:stocksnap.ioリスクの多いワーカホリックにならないために、仕事以外にも夢中になれるような趣味を見つけましょう。趣味の世界が、新しい扉を開いてくれるかもしれません。仕事の時間を区切る出典:stocksnap.ioダラダラと仕事をせずに、時間を区切って仕事をするように心がけましょう。趣味の時間を作るために決めた時間内に集中して仕事を終わらすというのも手です。価値観を変える出典:stocksnap.ioワーカホリックになると仕事を重視するあまりにそれ以外のことを軽視しがちです。仕事ありきの目線だけでなく、一人の人間としての生き方や考え方に価値観を見出し、自分の居場所をつくることも重要です。オンとオフの切り替えは、朝がポイント!仕事だけでなく、家事や育児も休息と気持ちの切り替えが必要ですよね。今日は休むと決めたらその日は休むことだけに専念しましょう。オンとオフの上手な切り替えは朝がポイントです。朝食をしっかりとる出典:jaymantri.com仕事に家事にと忙しいとき、手が回らないのが食事。簡単にパパッと済ませてしまってはいませんか?オフの日は朝食をいつもよりも豪華に、時間をかけていただきましょう。オフの日仕様の洋服選び出典:stocksnap.io仕事するのにふさわしい服装、家事をするのに動きやすい服装など、なにをするか、どこに行くかによって選ぶ服も変わってきます。オフの日には好きな洋服はもちろん、メイクやネイル、アクセサリーも自由に楽しみましょう!頭より体を動かす出典:stocksnap.io朝の散歩、ジョギングやヨガなど清々しい朝の太陽を浴びながら体を動かしましょう。一心に体を動かして頭も心もクリアにし、オフの日を気持ち良くスタートさせましょう。おわりに出典:stocksnap.io何事も頑張るのは良いけれど頑張りすぎるのは考えもの。オンと同じくらいオフにも目を向けて、体と心を労わりたいですね。朝を変えることで1日の過ごし方が変わります。休んでやる時はやる、そんな充実した毎日を過ごせたらいいですね!こちらの記事もおすすめ仕事や日常生活でも。相手に伝える・伝わる「説得する力」を磨く方法ten_ten好感度に大きな差。覚えておきたい仕事上手な人の「返事の仕方」dayasu仕事で悩んでるなら。WILL・CAN・MUSTの自己分析フレームワークをやってみない?miuramこんな時どうすればいい?覚えておきたい《大人の仕事の進め方》dayasu「仕事したくない」は甘えじゃない。あなたが前に進むための処方箋shiiko仕事がはかどる人はブレイク上手。(17)内容について運営スタッフに連絡dayasu宮城県在住。可愛らしいもの、素朴なものに惹かれます。定番記事ランキング「仕事したくない」は甘えじゃない。あなたが前に進むための処方箋shiiko自分も相手も、大切に。「言えないでいること」を我慢しないで『さら...mozumozu「職場の人間関係」に悩んだら...。試してみてほしい8つのことkowm目からウロコ!実はいろいろ使える「スマホのメモ機能」活用術みう夢や目標を叶えるヒントがいっぱい!仕事に疲れた時に観たい《女性が...mirza怒り・嫉妬...醜い感情にふたをしないで。マイナス感情を隠さずに...shiiko大切な人を、そっと支えたいから。意外とむずかしいかも?!「見守る...mozumozu実はあたりまえで簡単♪《毎日を楽しく過ごす》ための自分や他者との...yumei3「運がいい人」って、どんな人?日常に『小さな幸運』を起こすための...mozumozu近いからこそ難しい。人混みを気にせず楽しめる。旬のおしゃれはコスパよく。歳を素敵に重ねるために。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。