そんな落ち込み気味のストレス状態なら、「あげる系」の作用が効果的です。いえ、本当にしんどいときには休息を取るのが一番。無理しないようにしましょう。「調整」とか「バランス」とか、そういった作用は興奮気味、落ち込み気味どちらのパターンでも使えそうですね。あがってるにしろ、さがってるにしろ、バランスが乱れてるわけですから。具体的にどんな状態?を意識しようストレスという言葉と同じように、ちょっと曲者なのが「落ち着く」という言葉です。落ち着かせるっていうと、あがってるものを下げるイメージが強いかと思いますが、「落ち着いている=フラットな状態」だとすると、イライラや緊張が強いのも、凹んだり元気が出ないのもフラットな状態とは言えません。「なんとなく落ち着かないんです...」と言われて精油を選ぶときも、ストレス同様、あがってる?さがってる?を意識してみるといいですよ。「ストレスにいいアロマってなにかなぁ?」そんな質問をされたときには、あがってるのか、さがってるのか、ぜひ確認してくださいね。作用だけじゃなく、香りの好みも考えてどの精油を使うか決めていきましょう。精油の効果的な使い方をしっかり知りたい!なら。取っただけで終わらせない♪アロマを楽しむ&アロマを教えるを楽しむためのメルマガ配信しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。【講座レポ】選ばれる存在になるためにできること、本当に生な情報をいただきました。technology.。