ダイエットをしている時て食べるものに迷いますよね。市販品は、ちょっと気を抜くと糖分が入っていたりして。そんなあなたにオススメのドリンクを紹介します。「ダイエット=美味しいものを我慢する」と思っていませんか?じつは、そんなことはありません。美味しいうえ、ダイエットに効果的なものは、たくさん存在するのです。そこで今回は、ダイエッターが飲むべき「ドリンク」を6つご紹介します。「クセがあるから飲みにくい」と思われがちな、トマトジュース。ダイエット効果はバツグン。脂肪を燃焼する働きがあります。血圧を下げる効果があります。体がポカポカ温まりますよ。抗酸化作用が強く、生活習慣病を予防することができます。便秘解消効果も期待できますよ。時間のない朝には、ヨーグルトドリンクがオススメ。腸内にビフィズス菌が届くので、お通じを良くすることができます。そのまま飲むのも良いですが、オリゴ糖を加えると効果アップ。腸内の善玉菌を増やすことができるのです。4.ヨーグルトが苦手なら「パイナップルジュース」ヨーグルトが苦手な人にオススメなのが、パイナップルジュース。排便をスムーズにする効果があるのです。糖質が多いため、一日コップ一杯が理想的。5.自信をつける「ココア」ココアの原料は、カカオ。抗ストレス作用があります。「私なんてどうせ痩せられないんだ」とネガティブになってしまう人は、ココアを一杯飲んで、自分に自信をつけましょう。6.安眠を促し、内臓を健康にする「ホットミルク」ホットミルクには、睡眠ホルモン「メラトニン」の元になる「トリプトファン」が豊富に含まれています。内臓を健康にすることができますよ。いかがでしたか?どれも手軽に手に入るものばかりですね。これらのドリンクを飲めば、スッキリボディに一歩近づきます。2.0リンク集Seesaaブログ。