2019/06/04パーソナルトレーニングを格安で!フリーランスのトレーナーが選ばれる理由パーソナルトレ-ニングを受けるには「ジムに通う」か「フリーランスのトレーナーを探す」方法があります。最近は「より安く、質の高いトレーナーから1対1で指導してもらえる」ということでフリーランスのトレーナーに人気が集まってきています。「夏までに●キロ痩せたい!」「カッコいい身体になりたい」「ジムに行きたいけど人に見られるのは嫌」という人には、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれる“パーソナルトレーニング”がオススメです。最近は総合ジム(コナミなど)でも行われているので知っている人も多いのではないでしょうか。一昔前より気軽に受けやすくはなったものの、本当に良いトレーナーを選ばなければ「高いお金だけ払って結果が出なかった」「トレーナーとの相性が悪くて通わなくなった」など、残念な結果になってしまうことも...。そこで今回は、本当によいパーソナルトレーニングを受けるために知っておきたいことを全てまとめました!ダイエットや肉体改造をしたいけど、方法が分からないこれからパーソナルトレーニングを始めようとしている質の高いトレーナーに指導してもらいたいより安いところを探したい特にこのような人に本記事はオススメ!それでは早速チェックしてみましょう。「パーソナルトレーニングジム」と「フリーランスのパーソナルトレーナー」の違い今、フリーランスのパーソナルトレーナーが注目されているフリーランスのパーソナルトレーナーとは?パーソナルトレーニングジムとフリーランストレーナーの比較表パーソナルトレーニングジム(店舗型ジム)に通うメリットパーソナルトレーニングジム(店舗型ジム)に通うデメリットフリーランスのパーソナルトレーナーにするメリットフリーランスのパーソナルトレーナーにするデメリットまとめ自分にあったフリーランスのパーソナルトレーナーを探す方法パーソナルトレーニングとは?専属のトレーナーを付けて行うトレーニングのことパーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナー(専属のトレーナー)を付けて1対1で行うトレーニングのことです。ちなみに、パーソナルトレーニングを専門に提供しているジムを「パーソナルトレーニングジム(=プライベートジム)」といいます。通常のジムとは違い、利用者一人ひとりの体調や目標などにあわせてプログラムを組んでもらえ、トレーニング以外でも食事内容に関してアドバイスを貰えるなど手厚いサポートを受けられるといった魅力があります。パーソナルトレ-ニングを受けるには「ジムに通う方法」と「フリーランスのトレーナーを探す方法」がありますが、最近は「より安く、質の高いトレーナーから1対1で指導してもらえる」ということでフリーランスのトレーナーにも人気が集まってきています。パーソナルトレーナーを付けるメリットパーソナルトレーナーを付けると、自分の目標やその日の体調などを考慮してトレーナーがプロの目線でプログラムを作成し、摂取したい栄養素などを考えて食事管理までサポートしてくれます。他にもトレーニング中のフォームを厳しくチェックしてくれるので、より少ない重量でも何倍もの効果を出せますし、自己流トレーニングとは違って怪我のリスクも低くなります。そのため意思が弱い人でも、トレーナーが付くことで不思議とキツイ筋トレでもやり遂げられるようになります。「ダイエットに何度も失敗する」「三日坊主で筋トレが続かない」という人には特におすすめです。器具の使い方などが分からなくても一から教えてもらえるのも嬉しいポイントです。ジムに行ってみたものの使い方が分からず困った経験はありませんか?または結局、数あるマシンの中でも実際に使っているのは1つか2つということも...。いう点から考えるとやはり、ジム初心者こそトレーナーをつけた方が断然効率的に鍛えられると思います。トレーナーを付けるメリット器具の使い方や自宅で出来る筋トレなど丁寧に教えて貰える目標や体調、精神面などを見てメニューを調整してくれる疑問や不安に答えてくれ、必要であれば厳しく接してくれる食事へのアドバイスなどのサポートを受けられる基本的に個室でのマンツーマン指導になるので周りの目が気にならない数年前までは「パーソナルトレーナー」と聞くと海外セレブや芸能人、モデルなどの一部の人が使うようなサービスでしたが今や普通の主婦やサラリーマンでも、ごくごく当たり前に利用している時代です。トレーナーの人手不足問題でトラブルも...日本でパーソナルトレーニングが人気になったことで、トレーナーも激増しました。大会なども増えたことから、雑誌に掲載されるほどの美ボディを誇る女性トレーナーや、フィジークなどの大会優勝経験がある男性トレーナーから直接指導してもらえることも多くなっています。トレーナーが増えること、そして有名な人から教えてもらえることは良いことばかりではありません。トレーナーの人手不足が起こったことで、総合ジム(※)などで“短期間アルバイトとしてトレーナー経験を積んだだけのトレーナー”が増えてしまい、科学的根拠に基づいた適切なトレーニングや食事指導ができない人も増加しました。結果“質の高いサービス”は期待できなくなってきている現状もあります。パーソナルトレーナーは、トレーナーの中でも高い技術と経験、豊富な知識が必要です。同じ料金を払うのなら、より良いトレーナーから指導して欲しいですよね。そのためには”良いトレーナーを見つける方法”を知っておかなければなりません。やって探せば...、という方のために、手っ取り早く良いトレーナーを探す方法をまとめましたので、記事下部の「自分にあったフリーランスのパーソナルトレーナーを探す方法」をチェックしてください。(※)総合ジムとはトレーニングエリア以外にもプールなど様々な設備があるジムのこと。本当に良いパーソナルトレーニングを受けようパーソナルトレーニングを受ける方法パーソナルトレーニングを受けるには下記のような方法があります。総合ジムや公営ジムで別料金を払って受ける(コナミ、ゴールドジムなど)パーソナルトレーニングジムに行く(ライザップ、24/7ワークアウトなど)フリーランスのパーソナルトレーナーを探す(個人事業主で活動するトレーナー)それぞれ詳しくみていきましょう。「総合ジム」とは、トレーニングエリア以外にもプールやサウナなど様々な設備があるジムのことで民間企業が運営しています。自治体が運営しているのが「公営ジム」です。公民館などでこじんまりと運営されており、総合ジムに比べればマシンの種類や数は少ないものの、営利目的ではないので1日300円など格安で使えるのが魅力です。このようなジムでも稀にパーソナルトレーニングを受けられることがあります。オススメはできません。本当に良質なトレーニング指導を受けたいなら、パーソナルトレーニングジムに通うかフリーランスとして活動しているパーソナルトレーナーを探すほうがよいでしょう。いうのも、前述したように総合ジムなどではアルバイトスタッフが担当するケースもありますし、料金が安いかといえば実際には「ジムの会費」とは別料金でパーソナルトレーニング費用(=セッション料金)を支払わなければならず、専門であるパーソナルトレーニングジムに通うより割高になることさえあるためです。(※)セッション料金...パーソナルトレーナーに支払うお金のこと。「パーソナルトレーニングジム」と「フリーランスのパーソナルトレーナー」の違い「パーソナルトレーニングジム」とはパーソナルトレーニングを専門に扱っているジムのこと。有名なところで言えば「結果にコミット」というフレーズで有名なライザップなどがあります。次に「フリーランスのパーソナルトレーナー」ですが、トレーニング業界ではジムなどで経験や知識を積んだトレーナーが独立して、フリーランスとして活動することは珍しくありません。フリーランスの場合、トレーナーの自宅をジムとして開放していたり、近隣のレンタルジムを借りたりしてサービスを提供しています。今、フリーランスのパーソナルトレーナーが注目されているフリーランスのパーソナルトレーナーとは?そもそもフリーランスのパーソナルトレーナーが分からない人も多いですよね。簡単にいえば「企業に雇われずに個人事業主として活動しているトレーナー」です。セッション(トレーニング指導のこと)をする場所も、トレーナー自身の自宅をジムとして開放している場合や、レンタルジムを借りる場合もありますし、他にもクライアントが希望する場所(自宅や普段利用しているジム、公園など)へ出張するなど、フットワークが軽いので、比較的クライアントの希望にそって柔軟に対応してもらえます。「忙しくてジムに行く時間がない」という人でも利用できますし、後述しますが料金が店舗型にくらべて安いことも多いため、ごく普通の主婦や会社員の方でも気軽に利用できます。「価格」や「トレーナーの質」「指導内容」などを考えると、フリーランスとして活動しているトレーナーを探した方が、より安くてより良いトレーニング指導を受けられます。気に入るトレーナーが見つかるまで毎回トレーナーを変えることもできるフリーランスのパーソナルトレーナーにするデメリットトレーナーの代理がいない(体調不良などで急なキャンセルとなる場合もある)研修制度がないので不勉強なトレーナーだと情報が古い貸出サービスなどがない(自宅を開放しているトレーナーなどはオプションで用意しているケースもある)店舗を持つトレーナーは少ない(レンタルスペースなどでのセッション実施)まとめパーソナルトレーニングジムにも沢山の魅力はあります。トレーニングの他に徹底した食事管理などを行っている場合が多いので、利用者のなかには2ヶ月で10キロ以上の減量に成功する人もおられますし、マシンが揃っているのは店舗ジムならではの魅力でしょう。高級志向の大手ジムだと内装にもこだわっており、ラグジュアリーな空間でトレーニングできます。「パーソナルトレーニングは最低でも週に1回、できれば2回は行ったほうが良い」と言われているので、仮に月8回通うとすると大手ジムでは約13万円もの金額になってしまいます。その点、フリーランスのパーソナルトレーナーを活用すれば個人差はありますが約5万円ほどで済むので長く続けやすいのです。してもジムに通うとなるとジム所属のトレーナーの中からしか担当者を選べませんが、フリーランストレーナーなら時には「大会での優勝経験がある人」や「過去に自らが数十キロ痩せた経験を持つ人」などもおり、利用者自身が自分と相性の良いトレーナーを探せるのが最大の魅力です。大手ジムの様に充実したマシンが使える環境はとても魅力的ですが、トレーニングを続けるためにはジムを退会するわけにはいきません。フリーランスのトレーナーの場合は大掛かりなマシンを使えないこともありますが、チューブやダンベルといった一般人でも買いやすい器具を使って指導するため、一度覚えてしまえば自宅でいつでもトレーニングできるようになります。言い方は変ですが、プロの技術を盗みやすいのはフリーランストレーナーの方でしょう。「どうしても色んな種類のマシンを使いたい」「内装にもこだわった空間でトレーニングしたい」など特別なこだわりがなければ、フリーランスのトレーナーを選んでみましょう。自分にあったフリーランスのパーソナルトレーナーを探す方法フリーランスのパーソナルトレーナーを探すには「トレタス」がオススメです。近場のトレーナーも、大々的にPR活動をしていない人気トレーナーなども一括で検索でき、セッションの予約から支払いまでスムーズに完了します。(運営者)TORETASUスタッフです。トレーニング、トレーナー、ジムなどスポーツに関する情報、取材内容を配信中。皆さまもお役に立てる情報を公開していきます!取材依頼・お問合せ当サイトでは、パーソナルトレーナーの方の取材依頼を受け付けています。自薦、他薦は問いません。ご希望の方はコチラよりご連絡お願い致します。取材・出張費は一切いただきません。