ヒルクライムとダイエットスマートフォン専用ページを表示ヒルクライムとダイエット9日ぶりに腰痛のない朝2015年10月13日10月5日から8日間毎日続いていた起床時の腰の激痛が今日は出ませんでした。腰痛で目が覚めるだろうと、昨日は10時半に寝ました。11時半と3時半にトイレに起きて、3時半に起きた時に若干腰の違和感があったので、おやつを食ってタバコを吸って40分起きていました。8時に起きてダイエット走でもしようと思ったけど、8時半に目覚ましをセットし直し、30分延長。9時間20分ほど寝たことになります。12時間ぐ...続きを読む丹波篠山味まつりツーリング2015年10月12日TGRでは毎年恒例らしい丹波篠山味まつりツーリング。大師匠からお誘いを受けて、「日曜は遅くまで寝たいしなぁ。チャリに乗りたくないしなぁ。やらなあかんこといっぱいやしなぁ。」と、ほんの数時間悩みましたが、たまにはのんびりツーリングもええかと、参加させてもらうことにしました。そんなに速いペースでは走らん。ことでしたので、重い赤ドグマで、エネルギーも水も蓄えて補給いらずの...続きを読む久しぶりのロング(ミドル?日常と変わらん?)2015年10月11日162kmしか走ってませんが、内容が濃かったので300kmぐらい走った疲労があります。TGRのツワモノ達に引き回されて、丹波篠山味まつりに行ってきました。ガーミンコネクトのリンクを貼っときます。疲れたので細かいことはまた明日書きます。帰りは川西か池田辺りのR176で皆さんと別れ、よく知った阪急池田駅前から帰りました。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。