2015痩せ始めた体を維持しながらさらに痩せるにはどうすればいいのかが今後の目標になりました。確かに基礎代謝がたくさんだと少々食べても元に戻ってしまうということになります。そんな体になるためにはどうしたらいいのでしょう。ここまで来てもやっぱり運動が苦手な私は、どうにかして運動せずに痩せたいと思ってしまいます。そんな時にサプリの作用に着目してみました。今まではとにかく摂取カロリーを抑えることを考えてきましたが、代謝を上げるために体を温める作用があるものを摂取するようにしてみようと考えたのです。お風呂に入るようにしました。お風呂にゆっくりつかることで有酸素運動と同じ効果が得られます。熱いお湯につかるのは逆効果になるので、ぬるめのお湯にゆっくり入ります。サプリもカロリーオフして、カラダを温めてくれるものに変えてみました。カラダを温めることで代謝が上がってきた効果が出始めたのは4日ほど試してからでした。お風呂の効果も手伝って、今まで冷えていた指先も温かくなってきたころに体重にも少し変化が現れ始めたのです。コメントを受け付けていません。私がやせるためにしたこと~ダイエット日記~。