ご予約スタッフブログ◆猫背予防に肩髎(けんりょう)◆みなさん、こんにちは。高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。ツボシリーズ第27回目は、「肩髎(けんりょう)」です。肩髎は、“肩の骨のくぼみ”、という意味のツボです。”髎”には骨のくぼみ、という意味があります。12月の大雪も過ぎ、いよいよ寒ーい冬の到来ですね。寒いと、人間どうしても肩をすくめて背中を丸め、猫背姿勢になりがちです。なくてもスマホの使い過ぎで猫背予備軍の人が多い近頃です。姿勢が悪くなると、血行が悪くなり、肩こりや寝違えも起こしやすくなります。今回はそんな猫背予防によく効くツボのご紹介です。今回ご紹介する”肩髎”は、肩や腕、体の側面の血流をよくするツボです。猫背姿勢の人の体を触ると、腕のつけ根からわき腹が固い人がたくさんいます。体の側面が固くなり、引っ張られているのです。この時同時に体の前面も固く縮み、猫背姿勢ができあがってしまいます。そんな時、この肩髎を刺激すると、体の側面のこわばりがとれて、肩の位置が正しい位置に戻るのです。その肩髎の押し方です。反対側の手で肩をつかみ、人差し指、中指、薬指の3本の指先でツボを押さえ、肘をまわすようにして刺激するとよいです。ご自分でせんねん灸をすえてもとても効果があります。猫背姿勢は自律神経失調を起こしたり、呼吸を浅くしたり、骨盤のバランスを崩す原因ともなりますので、気づいたときに毎日ほぐして、対策していきましょう。姿勢が美しいと素敵なお洋服を着るのと同じくらい、美しく見えますよ。今回は肩髎のご紹介でした。♥2月14日♥(⋈◍>◡<◍)。★☆★アイアイ&水素ガス★☆★2020年もよろしくお願いいたします。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。