survivorの"survivor"が頭のカウント私もこの曲でどうしても動きが2カウントずれていました。くらぽんセット間はバウンスこの曲の始まり部分とセット間はジョグではなくてバウンスのはずなんです。イントラさんはそのへんが曖昧で、何となくジョグになってたりします。くらぽんほのぼのした曲ですね。何だか「ホ、ホ、ホータル来い」みたいに聞こえて、童謡というか、ほのぼのした気持ちにさせられる曲に思えます。あたろーきゅうびさんどうなんでしょう。あたろーすみません、カールジャンプというのは私の造語です。曲のカウントがとりにくいのか、『B』パートがイントラさんによって微妙にタイミングが違う。みたいな足の動きはなく、常に両足は地に着いた体勢なのでその分楽ですかね。あとは各セットの合間にブレークが入るのもおk。最近の高強度路線とは異なりやや低負荷な印象ですが、前の曲がアレなんでこれくらいで丁度いいかも。ショルダータッチがアタックに初登場。iTunesCommentショルダータッチあたろーさん、こんにちは!今回はトライセプスプッシュアップがないので、その分ワイドで頑張りたいところですね。ショルダータッチなのですが、これ、ワイドの幅をしっかり保ったままやると相当の強度というか、とても強いコア(腹筋)がないと体が傾いてしまいますよね。私は少しだけ手幅を狭めないとできないです皆さん、それぞれ手の下にタオルやマットを使われていますが、私は常に素手で床に手をつきます(もちろんプッシュアップ開始前に床を拭いて、そばにタオルを常備)。柔らかいマットだと手首が反り返ってしまい、いためる原因になるので、床に手をつくほうが安全とヨガの先生に教えてもらいました(ヨガならできるだけ薄いマットがおすすめとのこと)。No.499めろんぱんださんありがとうございます!早速今日試してみました\(^o^)/汗でつるんつるんでしたwが、前半のサイドプランクのとこはタオルあり、後半のシングル以降をタオルなしにしたらなんとかいけました。No.500ありがとうございますあたろーさん、さっそくお試し下さり、ありがとうございます。安全第一で...お願いします!プッシュアップはもともと膝あげではないのですが、膝幅もワイドにしたら今日はいつもよりうまくできたかもです。No.503めろんぱんださんということは、めろんぱんださんのとこは、7ボトムハーフを3回やってるのかな?そんな激熱パターンはこれまで受けたことないですね~wさすがに裁量の域は超えてしまってるような気がしますが。No.506ブレイクあたろーさん、こんにちは。スミマセン2セット目のサイドプランク入りの準備ですぐにプランクの体勢をとるので、私にとってはブレイクにカウントされないということでした。最終セット前は、チャイルドポーズしたり腕を広げたりするのでこちらはわかりやすい「ブレイク」ですね。No.511左からのオルタネートサイドプランク先日、81-8の件で書き込みさせていただきましたが、また細かいところですみません。この曲(81-5)の2セット目、左からのオルタネートサイドプランクは左右6回ではないでしょうか。1セット目は右左で8回なんですが、どうも2セット目のここが短い気がして、昨日数えてみたら6回だったみたいです。レッスン中はいっぱいいっぱいなので、数え間違いかもしれませんが(^_^;)。Boomお気軽にコメントをどうぞ。チェックを入れてください。後から修正や削除ができます。ロック非公開コメントとして投稿する。ボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブの会員です。フォームの内容は管理者(あたろー)宛てにメールで送信されます。ありのごとくあつまりて。