息を吸いながら右上、吐きながら左下、吸いながら左上、吐きながら右下。(3)遠距離のものと近距離のものを交互に見る。息を吸いながら遠くを見て、吐きながら近くを見る。(4)前記の(1)(2)(3)の動作の間に、目をゆるめて目を閉じ目を開ける動作をする。息を吸いながら目を閉じ、吐きながら目を開ける。4種類の目の動作を4回ずつ行うので、「四四運目法」というわけです。この動作を朝と夕に2セットずつ行います。1回目は深いゆっくりした呼吸で、2回目は普通の呼吸で行います。簡単ですから、是非、実行してみてください。ところで、中国では老眼のことを「老花眼」といいます。この理由を中国人に聞いてみたところ、「老眼によって近くのものが春の花霞のようにぼやけるから」「老いた眼を尊敬し花を添えたから」と二つの答えが返ってきました。どちらもいい解釈ですね。なく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱。個人にできる意外な支援とは[もっと見る]ブランドストーリーブランドストーリーPR大学も“サブスクリプション”。第6091713号)です。permission.。