カテゴリ:ブログストレッチシリーズみなさんこんにちは\(^o^)/ストレッチシリーズ第10回目は、前腕伸筋群を伸ばします。前腕伸筋群は主に、手首を伸展させる筋肉です。写真・動画のように片方の腕を胸前に伸ばし、手首を曲げる、反対も同様に行う(20秒間静止させる)。やって痛みがある方は、無理してやらず当院にご相談下さい。前の記事コメントタイトル:お名前:認証コード4019コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。