つづく...あなたのストレス解消法って、その場しのぎになってない?仕事絡みのストレス。あなたはどう解消していますか?ほとんどの人にとって、仕事ってほぼ毎日しなければならないもの。一日のうち拘束される時間だって長いし、休みの日だけストレス発散しても、なかなか簡単には仕事のストレスって消えてくれませんよね。『ストレス解消のために土日があっという間に過ぎちゃう。』こんな風に想いを馳せながら、会社員として頑張って働いているそこのあなた!残念なお知らせがあります。慢性的なストレスって、その場しのぎのストレス解消法じゃ解決しないんです。土日の休みでしっかりストレス解消できてるからっ!」って言っちゃう天邪鬼さんは、こんな記事を読むことはないと思うのですが、その場しのぎじゃダメって言われて疑問を持たれた方のために解説しますね。ストレス=バケツに溜まっていく水、と考えてみてください。毎日毎日少しずつ溜まっていく。その場しのぎのストレス解消法で、コップ一杯くらいはそのバケツから水をすくって捨てることはできます。すくって捨てられる量より、溜まる量のほうが多いとすれば...こんなの何年も続けていたら、もちろん溢れちゃいますよね。一度決壊したバケツは、もうコップ一杯くらい捨てても溢れっぱなしのまま。無意識に抑圧してきたストレスも同様です。ストレスが噴出して身体に異常をきたしてからだと、その場しのぎのストレス解消法の回数を増やしたところで身体は治ってくれないんです。・・・自分で書いてて、なんだか暗い気分になってきました。・・・・・・けど、不安を煽るだけで終わらないよ!普段のストレス解消方法が最近あんまり効果ないんだよなぁ~って人に向けて、仕事のお悩み別ストレス解消法をこれからご紹介します。決壊バケツになるとマジで辛いんで、心当たりがある方はぜひ読んでみてください。すれば仕事に関するストレスって、解消できるの?仕事に関するお悩みを、今回は3つのパターンに分類して、その対処法を考えてみました。3つのパターンが何なのか、どんなストレスを持っている人かを説明します。差し迫って労働環境が耐えがたいってわけじゃないんだけど、やりがいのない仕事が面倒臭くなってる人1.ハードワーカー型このタイプにわたしから送ることが出来る言葉は一言です。このタイプの人は、めちゃめちゃ頑張り屋さんな人が多いので、こんな風に軽々しく言うのはタブーだと分かってるけどあえて言っちゃいますよ。職場を変えましょう長時間労働をしているといっても、自ら進んでしているかしてないかで対処法が変わってくるので、分けて対処法を書きますね。やりがいがない!と思ってる人お金の心配をして今の職場で働き続けてる必要なんてないです。頑張り屋さんのあなたです。その職場じゃなくても、他に稼げる場所いっぱいありますって。そこから飛び出るのを恐れたままでは、いずれ身体を壊してしまいます。なる前に、一歩足を踏み出しましょう。今のお仕事を楽しんでいるあなたはとっても素敵です。そんなあなたに、「職場を変える」って言葉を送るのは適切じゃないかもしれません。健康を害するくらい長時間労働をしているとすれば、それって長くは続けていけないと思うんです。あなたが犠牲にしていいものは何でしょうか?ちょっと立ち止まって、長期的に自分が手に入れたいものを考えてみてください。あなたが手に入れたいものを得るには、自分の元気な身体があってこそです。今の働き方じゃなくても、あなたがやりがいを感じる他の方法もあるんじゃないかな。あなたのストレスに抜本的に効くのは⇒⇒⇒立ち止まって、将来を考える時間!_つづく...仕事とストレス。1記事でまとまるかと思って舐めてかかりましたが、これは深い話題でした。けっこうなボリュームになりそう。女性目線でグッとくる曲を選んでみた!部下育成。仕事この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る目標を達成するために必要なことって何?わたしの夢RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.20部下育成。システムエンジニアとして勤務。2016年度のPRライター育成講座を修了し、退職後、フリーランスのライターとして活動。