鶏モモ肉16分~30分199Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。餅2切A水2・1/4カップ三河白だし1/4カップかまぼこは1cm厚さに、しいたけは4等分に切る。ほうれん草は塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆで、冷水で冷やす。水気をしっかりとしぼり、4cm長さに切る。鍋にAといちょう切りにした大根を入れて熱し、大根が透き通ってきたら、小さめのひと口大に切った鶏肉を加える。肉の色が変わったら、1を加えて火が通るまで煮る。器に3を入れ、オーブントースターなどで焼いたもちと2を盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。