いった解答が多かったです。これらの対策のうち、飲んだり食べたりの眠気対策は、カフェインの作用で眠気を抑えるというものです。この方法では目は開いているけれども、頭の中まではすっきりするとは限らないのがつらいところです。試験は頭が動かないと正解にたどり着くのは難しいという問題と、試験中にトイレに行きたくなる可能性もあるため、カフェインだけに頼るのは賢明とは言えません。カフェイン以外の対策も必要です。試験中には目薬をさすことはできませんので、ツボを押すぐらいでしょうか・・・。解答はサラリーマンの眠気対策にあった!!試験を無事に終えてほしいと思い、ちょっとしたことで眠気対策になる方法はないかをアストロ部で調べてみました。あれでもない、これでもないと探していたときに、あることに気がつきました。会社勤めのサラリーマン(デスクワークの方)は、フルタイムで1日8時間働いています。大人でも午後は眠いのです。重要な任務中に居眠りなんぞできません。掲載)に掲載されていました。これは、小林孝徳(こばやし・たかのり)さんのインタビューをもとに作成されたページです。筑波大学や医療機関そして多くの民間企業と連携し、企業の健康経営における産業現場での睡眠改善と労働生産性の最大化を専門としている方です。このサイトに書かれていた内容をまとめると以下のようになります。胃腸は、空腹時、最初に食べたものを最も吸収しやすい。炭水化物であるご飯やパンを最初に食べると、血糖値が急激に上がる。血糖値が急上昇すると、インスリンが過剰に分泌され、今度は血糖値が急激に下がる。血糖値が急激に下がると、眠気が誘発される。最初に食物繊維の多い野菜や海藻類などを最初に食べることで眠気も緩やかになると書かれています。ようは、炭水化物でないものを最初に食べてお腹を少し満たしてから、炭水化物であるご飯やパンを食べるといいですよということです。野菜や海藻だけでなくても、スープや野菜ジュースを最初に飲んでも大丈夫とのこと。アストロ部のひなたも、お昼を食べた後眠いときと眠くないときがあって気になっていたので、さっそく数日間試してみました。吉野家の牛丼大盛り+サラダセットなお、量は牛丼大盛りのほうが他よりも少ない量です・・・。比較のため、食べる順番を変えてみたところ・・・サラダを先に食べたほうが眠気が抑えられました!これは個人によって眠気の収まり具合が変わってきますが、やってみるだけの価値はあります。センター試験のためだけに特別なものを買うのではなく、ただ食べ方を変えればいいだけなのですから、事前にかんたんに試せます。サイトには、食べ方だけでなく首の後ろや足先を冷やしてみる。仙骨を立てて(背筋を伸ばして)座るのを心がける。いった対策も書かれています。これらは、センター試験などの受験本番だけでなく、普段の午後1の授業での眠気防止対策として活用できます。ほんのちょっとしたことので、眠気が抑えられます。一般の大学入試はセンター試験からスタートしますし、AO入試でもセンター試験の成績が必要なところも多数あります。その中で受ける試験は、相当なプレッシャーかと思います。試験のことが気になっているところに、さらに眠気対策に「あれもこれも」は大変です。アストロ部がオススメする「お昼の食べ始めに野菜サラダや海藻からにしよう。」だけなら、大丈夫な気がしませんか?もしくはメモを書いてもらって、お弁当を買ったら、そこに貼り付けておいておくだけでもいいですね。これなら覚える必要はなくなります^^また普段の学校生活でも、学校の午後1授業は眠い・・・。これなら普段の学校でも使えるので、ぜひ有効活用を。追伸:野菜から食べるという話、ダイエットをするときと同じ食べ方だという話を聞きました。宇宙を学べる大学を受験する際、地学を使う事ができることもあります。高校生にとって負担の少ない科目と言われています。地学は参考書や問題集が極端に少ないので、宇宙を学べる大学を受験する際には、使用する際は十分な下調べをして受けることをおすすめします。Amazonでない時はどうしたらいい?赤本は受験シーズンの1月に売り切れになるものが続出します。売れるのは志望校の大学名を見るだけでも十分な効果があるからです。何らかの理由で志望校を変更した方に、すぐにでもやっていただきたいことがあります。赤本が売り切れになる前に行動してくださいね。インターネットの受験サイトで過去問をダウンロードできるようになりました。書籍はかさばるし、購入費ももったいない。問題を解くだけが目的ではないのです。赤本は、入手してそばに置いておくだけで効果があるのです。理科1教科だけではないのです!宇宙を学習するときの必要科目は、意外に多い。理科1教科だけでは足りないのです。関わりのある教科と言えば地学ですが、起こっている現象を理解するためには物理が必要です。他にも関係してきますので、宇宙を学習するときの必要科目はたくさんあるのです。大学入試センター試験の服装は?冬なのに寒さ対策と暑さ対策の両方が必要?!多くの大学入試試験は冬に行われます。そのため、外を歩くときや試験会場での寒さ対策は必須とも言えます。試験会場では逆に暑さ対策が必要になることもあるのです。そのわけは・・・?にほんブログ村はやぶさ2はいまどこ?日本の探査機技術の集大成のすごさ!赤本の売り切れ。物理の重要性2017.11.182019.11.08高校地学の参考書と問題集。迷ったときはこの本で。2019.07.032019.12.20センター試験の眠気対策。ベーシックコースの値上げについて2020.01.202020.01.21センター試験の服装は?冬なのに寒さ対策と暑さ対策の両方が必要?!2020.01.17高校の現代文が難しい。物理の重要性2017.11.182019.11.08高校地学の参考書と問題集。迷ったときはこの本で。2019.07.032019.12.20センター試験の眠気対策。ベーシックコースの値上げについて2020.01.202020.01.21センター試験の服装は?冬なのに寒さ対策と暑さ対策の両方が必要?!2020.01.17高校の現代文が難しい。何が原因でできなくなるの?2020.01.11宇宙を大学で研究したい!志望校を決めるよりも大切なことは?2019.12.19。