我が家ではおやつ代わりによく買っています。バナナって特に旬がないので一年中いつでも食べることが出来ますよね。8月は夏バテで体力を消耗することからバナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたいと語呂合わせで、日本バナナ輸入組合が定めたそうです。バナナと言うと思い出すことがあります。私がCAとして入社したての頃の懐かしい話し、、、。女性から見ても見とれてしまうほどの超美人の先輩がいらっしゃいました。その先輩、よく「黒ゴマバナナジュース」を飲んでいたんです。聞いたところ、ほぼ毎日の割合で頂いていると。改善が見られたそうです。摂取終了2週間後に肌の水分量をふたたび測定したところ、水分量が低下していることからもバナナを継続的に摂取したことが肌の水分量の改善に関係したことがわかります。捨ててしまいがちなバナナのスジ部分には肌を酸化から守るポリフェノールが多く含まれています。食べるのを辞めてしまうと効果が持続しないようですが継続的な摂取で肌弾力や水分・油分の改善がみられるんですね!スポンサーリンクバナナの健康効果でも美しくバナナには1本約400mgのカリウムが含まれているので朝の顔のむくみや、足がぱんぱん!なんて日には積極的に摂取したいです。バナナ1本には、満腹感のもと、食物繊維が3g含まれます。それに、腸内の善玉菌(別名「プロバイオティクス」)を増やしてくれる発酵性の食物繊維の一種である「プレバイオティクス」も入っているので身体全体の健康にとってよい効果があります。便秘や下痢の解消に役立ちます。食べるのがおすすめです食事の30分前にバナナと水を取ると血糖値の急上昇を抑え、食べすぎ防止になります。眠っている間のむくみ解消に眠っている間に腸内環境を整え、朝に便がでやすくなるトリプトファンが含まれているので快眠効果が期待でき、睡眠障害を改善することが出来ます。一日1本から2本程度が適量です満腹感もあり、美容効果も高い「バナナ」!私は夜おなかが空いてしまった時に食べることがあります。これだけメリットだらけだと罪悪感があまりないんですよね。食べやすい大きさにカットされて並んでます。「アーモンド」のおかげかなぁ~☆美容効果も高いし。独特の食感が楽しめますね。何だか気付けばここ最近ほぼ毎日食べていたんです。1カ月近くになるかも。【グラスの口紅】に関するエピソードをご紹介。ネットニュースで気になった記事。人それぞれ感じ方があっていいと思う。彼女からこんな興味深い事を聞きました。タイトルとURLをコピーしました。