BLOG鹿児島市武岡に開業して41年の野口内科です。医療・健康に関する情報はもちろん、近隣の話題、音楽・本のことなどを綴ってまいります。2点にとどまりました。一般の方が興味を持ちそうなレポートが最近あまり多くないな、という印象です。話題をもう少し解説します。自殺を試みた11歳から17歳の55.2%は3回以上の引越しを経験。自殺企図のない同年代のコントロール群で3回以上の引越しを経験したのは32%。ユニークな着想が興味ある結論を導くことがよくあります。今回の引越しと自殺を関連付ける着眼点も面白いと思います。私も何回か引越しを経験していますが、転校というのはあまり好きではありませんでしたね。2点にとどまりました。いずれも体形に関わるものですが、とり上げなかった情報の中には次のようなものもありました。肥満の人は心疾患リスクが高いが、ひとたび高血圧や冠動脈疾患になると痩せた人よりも経過が良好であるという検討結果。・肥満者は疲労感や呼吸困難などで早期に受診し、疾患を早期に治療することができると思われる・体重のある人ほど疾患と闘うエネルギーの蓄えが大きいことも考えられる・肥満者は肥満でなければ心疾患を発症しなかったはずだが、痩せた人が心疾患に罹患するのは別の理由があり重症になる可能性が高いとしています。)こういうのを読むと太っているのがいいのやら痩せているのがいいのやら混乱してくることもありますが、肥満はさまざまな生活習慣病の巣窟であることには違いありません。一つの情報に惑わされず、幅広く知識を蓄えていくことが健康維持のために大切です。情報は以下の通り、3点でした。ものに関する話題が続きました。高血圧の方には申し訳ないのですが、私自身は食塩を多く摂っても血圧が上がりません。予防効果もあるとされているため、よく食べています。)お茶は、食道には悪いと知りつつも熱いのが大好きです。日本では奈良の茶がゆがが食道癌のリスクの一つとして古くから知られていました。情報は二つだけでした。いうサプリメントに関係する話題が続きました。この両者を同時にたくさん摂ると、理論的には尿路結石が形成される可能性があります。現実にはほとんど起こらないと思われますが、興味ある方は、「シュウ酸カルシウム」等のキーワードで調べてみましょう。お届けした情報はテレビに関するものが続きました。使った平衡感覚訓練の効果の研究をイギリスにて取り組み中であることが報道されました。以前にもいくつかテレビに関する話題を読んだことがあります。テレビ番組の内容が面白いほど見ている間に摂る間食のカロリーが多い、という内容のものがあったと記憶しています。子供でテレビ視聴時間が長いと野菜・果物の摂取量が減少するという報告もありました。テレビを視聴している間は基本的に運動しません。やみくもに余計なカロリーを摂りながらおいしそうなお菓子のCMを見てしまい、今度あれを買って食べてみようとなるわけで、ひいてはメタボへの悪循環に陥るのです。テレビを30分でも消して外へ出てみましょう。すると、カロリーを消費するのはもちろん、お菓子に手に付けないことや節電により家計にもいいではありませんか。自身の健康管理にも、お財布にも地球にも優しいことに繋がるのです。関して次のようなサイトをご紹介しておきます。更新できませんでした。ご紹介できなかった間、どういうわけか睡眠に関する話題がいくつかありました。今回はそれをご紹介します。睡眠を8時間半とった日に比べ、5時間半しかとらなかった日は平均220キロカロリー余分に間食をとった。Jan;89(1):126-33)【よく眠ると風邪の予防になる】ライノウイルスを含む液を点鼻。睡眠時間が7時間未満の人は8時間以上の人に比べ、3倍近く風邪を発症。長いほど石灰化リスクが低く、1時間伸びると33%低下。6」でも取り上げています。興味のある方はそちらもご覧になってください。告知板用に短くまとめられない医療情報も多くあります。今月は当ブログで糖尿病関係の話題をいくつか採り上げましたので、それに関連して11月8日にm3.comという医療関係者向けのサイトに掲載されたニュースの一部を抜粋して紹介しておきます。Kushners博士とBlatner博士は、執筆した書物の中で、肥満者によく見られる、永久に減量が難しい人格パターンを挙げている。摂食に関連する7つの人格パターンは次のとおりである。運動に関する7つの人格パターンを次に挙げる。doer):Blatner博士によれば「任務を熱心に遂行した後に、何もしなくなる人」のこと。athlete):やる気はあるが実現しないストレス対処に関する7つの人格パターンを次に挙げる。背伸びしすぎる人:非現実的な目標を立てて、後に失望する人(中略)カロリーは依然として重要であるが、各人には健康的な体重に至るための自分自身の道があり、自分独自の道を見つけるには、自分の過去と人格についての認識が必要である。3番目に関しては、コーヒーに限らずカフェインが問題なようで、1日200mg程度でも影響があるとか。Up」に取り上げませんでしたが、最近ビタミンに関するデータが次々に出ていますのでこの数ヶ月分をまとめて見出しだけ紹介します。サプリなどでビタミンを補充するメリットがあるのか無いのか・・・、幅広く情報を得てご自身でご判断を。Alive」を使っているそうです。1分間に109拍、曲を思い出しながらでも113拍のリズムでマッサージができるので最適とのお墨付きが出たわけです。Dust」もリズムが適しているようですが、この曲の邦題「地獄へ道連れ」からもわかる通り歌詞の内容が心臓蘇生には・・・というオチまで付いていました。ちなみにこの曲、オーストラリアでは葬式の時に使う曲として人気があるようです。疾患において、コーヒーに予防的な効果があることが次々に報告されていることはご存じかと思います。今回報告されたのが、コーヒーと喫煙では動脈硬化が進行してしまうということ。これとは別に、βカロチン摂取と大腸ポリープの関係をみた研究があり、非喫煙者には効果がありそうだが、喫煙者では逆に増えてしまうとする報告もあります。禁煙することが何よりも健康維持の第一歩なのです。Up」ですが、今月はあまり更新していません。理由は、短い文章するのが難しいものが多かったためです。2つを紹介してみたいと思います。糖尿病の発症リスク低減のための食事カロリー収支が最も重要だが、アフリカ系米国人女性では甘味炭酸飲料や果糖フルーツ飲料が糖尿病リスク上昇につながる。英国成人で果物と野菜の摂取量が増えると糖尿病リスクが低下する。場合、善玉コレステロールが低く、コーヒーは年に10杯飲むかどうか・・・。コーヒーに関しては最近、糖尿病や膵臓がんになりにくいなど肯定的なデータが次々に出てきていますね。膨大な医学関係のトピックスの中から一般の方も興味を持っていただけそうな物を選んでいます。今月も以下の通り、主に生活習慣に関連するような情報をお届けしてまいりました。日常の過ごし方がいかに大切かがよくわかります。取り上げた話題は以下の通りです。リスクは5年でほぼ半減しますが、肺癌は30年経過しても過剰なリスクが消えないとのこと。癌の死亡率が高いこと。1日の喫煙本数の増加とともに死亡リスクが上昇することもデータで示されています。いずれにしても、喫煙しないことが肝要ですね。Up」としてお届けしていますが、この一ヶ月に掲載した記事は以下の通りです。睡眠に関する話題が二つ続きました。ヒゲを蓄えるとサリーちゃんのパパ似。運営についての重要事項に関する規定の概要QRコード↑このページのトップヘ。