痩せると痩せにくい??|虎ノ門漢方堂式ダイエット痩せると痩せにくい??|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。考え方こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。明日は桃の節句ですね^^Facebookにも載せたのですが、先日大阪で見たお雛様です。体重が減るにつれて基礎代謝量も減っていくことがほとんどです。「代謝が減るのはよくないんですよね?」とお客様から聞かれることもよくあります。代謝が高い方が痩せやすいです。年を取るにつれて年々代謝も落ちていきます。代謝が落ちていると不安になる気持ちはよくわかります。基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。通常、1日の総消費エネルギー量の内約70%を占めます。少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言われます。基礎代謝は筋肉を中心に消費されますから、基礎代謝量も筋肉量によって左右され、同じ体重でも筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなります。(TANITAさんHPより)うちのダイエットは脂肪を優先的に減らしていくダイエットですがたとえば10キロ痩せたとして、10キロ全部が脂肪で減るということはありません。しても脂肪以外のもの・・・水分や筋肉も減ります。(かなりハードな運動をして筋肉が落ちない努力をされたらまた別ですが)それに従って基礎代謝量も落ちるのです。トラックに荷物をたくさん載せているとガソリンってたくさん消費しますよね。それと同じで、体重の多い人は多くのエネルギーを消費します。100キロの人と60キロの人が、10キロ落とそうと思うとき100キロの人の方が簡単だというのは想像できますよね。体重が減った分、代謝も落ちて痩せにくくなります。ダイエットを始めて最初はグングン減っていたのに前よりも落ちなくなった・・・というのは、当然といえば当然なのです。してもスピードは遅くなることが多いです。続けていくことでまた次のステージに行くことも可能ですからね^^少しでも代謝が落ちないように日頃の生活を見直してみてください。食事中の方はごめんなさい。先日、何気なく見ていたテレビでトレペについて興味深いことを言ってました。(Eテレの「ろんぶーん」という番組でした)仕掛けについて研究している人の提案で、トレペの芯の部分を三角にするそうです。(手で簡単にできます)(アップ過ぎてすいません^^;)すると、使うときにカラカラと音がします。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。