第23号(バックナンバー)バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。第23号(バックナンバー)メールマガジンのバックナンバーです。盛者必衰=================================いつもご購読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。まぐまぐのシステム変更にともないまぐまぐからのバックナンバー閲覧を非公開としました。バックナンバーの公開ページを現在準備中です。一部工事中ですが、参考図書のページをアップしています。お役に立てれば幸いです。http://www.paw.hi-ho.ne.jp/hotagira/box_stop/books.htmlボクシングは格闘技の中でも選手寿命の短いスポーツです。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座を考えるヒントに活用してください。「イメージトレーニング」というのは最近よく聞くようになりました。メンタルトレーニングの中に、イメージトレーニングを含めて考えることもあるようですが、私は分けて考えています。?メンタルトレーニングと言うのは、「心技体」でいう「心」のトレーニングですが、イメージトレーニングは「技」のトレーニングだと思っているからです。イメージトレーニングとはどういったものでしょう?簡単にいうと、自分と相手の動きを頭の中で想像して行うトレーニングです。相手がジャブを打ってくるのを想像する。・スリップ・ストップ・ブロック・ダック・クロス・スリッピイングジャブなどなどが想像できると思います。このパターンを考え出すことだけでもイメージトレーニングになります。イメージトレーニングの初歩としては、1対多の組み合わせを考える練習をすることです。「相手がジャブを打つ」という現象に対して、自分の取るべき対応策をどれだけ考えられるか。「自分がジャブを打った」という現象に対して相手が取るであろう対応策がどれだけ考えられるかということになります。これを進めていきます。「自分がスリップでよけた」という流れの中で、相手が次に取るであろう動作は?という風に。ない膨大な量にふくれあがります。何のために、こんなことをやるのか?イメージトレーニングの最終的な目的は「考えないで動けるようにする」ということです。さっき例にあげたのは、初心のイメージトレーニングです。ある程度経験を積んでいれば、イメージトレーニングを意識してやっている、いないに関わらず、「考えないでも動ける」「無意識で動ける」パターンは数多く身に付いているはずです。「1対多」の組み合わせから派生する膨大な組み合わせから見たらどこまで行っても「足りる」と言うことはありません。日々、少しでも自分の想像力を鍛え、対応出来るパターンを増やす努力が必要なのは間違いありません。負けた選手を慰めていうセリフ「あんなタイプとやったことないんだからしょうがないよ。どんなタイプともやった事があるなんてあり得ないでしょう?イメージトレーニングの真骨頂は、「経験したことが無いことを想像の中で経験できる」ということなのです。いう風に想像力を働かせることがイメージトレーニングの考え方なんです。イメージトレーニングは「カン」を鍛えるトレーニングでもあるんです。わかりにくいですか?一番得意分野のはずなんですが、文章にしようとすると意外とむずかしい。盛者必衰ウィラポンが負けました。辰吉を完膚無きまでにたたきのめしたあのウィラポン。ここまで頑張ったとは思いますが、どんな名選手でも衰えます。何もしなければ、二十歳を過ぎると衰えるというのが人間の性です。ボクシングをやる人間のピークというのは本当に短い。・相手にパンチを効果的に当てる技などなど野球でも、うまい選手はファインプレーが少ないといいます。それは、打球のくるところにあらかじめいるから飛びつくことが少ない。ウィラポンもそんなタイプではなかったかなぁと。それでも、致命的に衰えてしまうのが、スピード感。「目」といわれるものなのでしょう。本当に目で見て動くわけではないのですが、「相手を感じる」カンが衰える。ひとつひとつの動作、反応がワンテンポ遅れる。