第32号(バックナンバー)バースデイ日本一を目指すボクシング講座(ブログ版)ボクシングが強くなる本質、ヒントを公開!ジムや部の指導に疑問を感じたら読んでみて!考え方、取り組み方を変えればめきめき強くなるはず。質問にはメルマガ内で回答する読者参加型メルマガです。第32号(バックナンバー)メールマガジンのバックナンバーです。まぐまぐBooksアワード」にエントリーしています!あなたの一票をこちらに!こちらは何度でも投票できます!(24時間以内の投票は無効)これを書いている段階で21票273位タイです。コメントいただいた方々ありがとうございます!少しでもお役に立てるよう努力します。為末選手から学ぶ心理戦=================================いつもご購読ありがとうございます。今回からご購読の方、はじめまして。強くなるヒントをぜひつかんでください。参考図書、ビデオのページを用意しています。お役に立てれば幸いです。http://fightersshop.fc2web.com/books.htmlボクシングは格闘技の中でも選手寿命の短いスポーツです。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座を考えるヒントに活用してください。局所的な技術を修得することを中心にやりました。一歩進んで、試合の流れをイメージすることを考えましょう。試合の流れをイメージすることがいかに大切かは、過去の名勝負が物語っていると思います。フォアマンこの戦いでは、アリは前半はフォアマンのスタミナを奪うことのみに専念し、後半勝負の流れをイメージしてその通りになった。なったかはフォアマンが必ず前半から自分を倒しにくるという読みがあったからでしょう。いう読みになったかは、フォアマンの性格も考慮したからではないでしょうか。フォアマンは流れもへったくれもなく、ただ倒すことしか考えず、自分のボクシングをすれば必ず倒せるものだと信じ込んでいた。アリは、そういうフォアマンの性格、慢心も加味して作戦を立てました。「自分のボクシング」にこだわり過ぎると、勝ちから遠ざかることがあります。相手の技術面ばかりに目を取られると、流れを読み間違えることもある。試合の流れをイメージするには何が必要でしょう?「敵を知り、己を知る」という兵法の基本に尽きると思います。相手の得意の戦法、弱点などを多角的に分析することはもちろん、闘いに挑む心構えなどの精神面の分析も大切。・相手の弱点を突くタイプ・自分の得意を徹底主張するタイプ・相手に合わせて臨機応変に立ち回るタイプなどなど、技術的側面だけでなく、闘いっぷりみたいなところを忘れてはいけません。相手の力は、自分が見たもの1割から2割増しと想定しておく。相手も必ず成長して出てくると考えておく方が無難だからです。した相手の分析以上に自分の得意、不得意を把握しておく。それにより相手が想定しているであろう自分の闘い方を想像しやすくなる。この相手が想定しているであろう自分の闘い方も何パターンも考えてみる。していくつも組み合わせて想像してみると、より現実的なものが見えてくるものです。当たり前のことですが、とにかく考えてみることが大切です。★サブリミナルCDというものがあるのはご存じでしょうか?メンタルトレーニング、イメージトレーニングに役立つものです。下記URLにいくつかピックアップしましたので、興味があれば覗いてみてください。脳の約97%は休眠状態だといわれています。「頭の回転が速い」といわれる人は、普段使用している3%にプラスαの脳力を発揮しているにすぎないのです。世界陸上はみなさんご覧になったでしょうか?400メートルハードルで為末選手が接戦を征し銅メダルを獲得しました。(3位ですが)というものでした。走っていてバテてくると上体が起きてしまうものです。それを為末選手は最後の一歩で無理矢理前に傾けて突っ込んだ。上体が反り返り、ゴール目前で走るのをやめるのか?という感じになったのと、為末選手の執念の差に見えたからです。この時には「心」を感じられただけでうれしかった。畑違いのスポーツでも、しかも陸上の短距離でもここまでいろいろ考えているのかと驚きと納得でした。記事によると、為末選手はこう語っています。「選手村で自分が勝てる展開を想像した。嵐になってレースが遅れる。若手選手達は動揺して集中力が切れる。したら恐いくらい状況は重なった。コースも後方の選手の視野に入る理想的な7レーン。1回目にフライングがありました。メダルが見えてきました。戦略はレース前の控室から始まっていたようです。雷雨による2時間の競技中断中に情報が混乱し、若手選手はその都度アップしたり、荷物をかばんに詰めたりを繰り返し消耗した。その間も為末選手は平常心を保ち、ゆっくりと体を動かし続けた。「自分は体を動かしていたのでトラックに出てからスタート直前までアップをしなかった。若い選手はベテランの自分たちをまねする。アップする時間を遅らせた。彼らは待ち時間に十分体を動かしていなかったからです。無謀と思えるスタートダッシュにも作戦がありました。「選手達が集中力を欠く雨中でしか通用しない作戦です。7レーンは後方からよく見え、経験の無い選手はつられるんです。スピードが落ちてもそのペースに合わせてしまう。験があったので、いつかやってやろうと思っていました。最後の突っ込みも「最後まで走ってゴールしようとするから遅れるんです。最後の1歩で飛び込んでしまえばいくらかでもタイムは詰められると思っていました。前転してゴールに飛び込むくらい深い角度でラインに突っ込むようにしました。手の骨が折れるぐらいの覚悟はありました。世界で闘うということはこういう事なのだとあらためて考えさせられました。みなさんにも参考になるはずです。参考にできなければいけません。今回はこんなところで。練習時間以外の時間はできるだけ考える時間にしてください。考えたことをメニューに組み入れて練習を行うことで、強くなるまでの時間が短縮します。すれば強くなれるかは、練習時間以外に何を考え、何をするかにかかっています。この講座を考えるヒントに活用してください。ご意見、ご感想、ご質問などありましたら気軽にメールしていただけるとうれしいです。返信はできないと思いますが、メルマガ内で掲載、回答させていただくことを考えています。★メールは右欄のメールフォームをご利用ください。気にいっていただけたら下記をクリックお願いします。格闘技ブログこちらもお願いします。