乳酸菌が体に良いことを発見しヨーグルトを「不老長寿の薬」として発表した日なんです。体の免疫担当細胞の6割が腸に存在します。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌・乳酸菌がその機能を高めてくれます。6割が腸に存在1日の摂取量は200g(カップ2つ分)を毎日食べる。自分に合う同じヨーグルト(菌)を摂取する。合う菌とは1週間位食べ続けて便通がよくなった、お肌改善などの体調変化が現れたら合っています。基本的には「食後」が効果的です。寝起きの腸は菌が弱まっていますので食後に食べると菌が活発になりますよ。さぁ、毎日、ヨーグルトを食べて腸美人を目指しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。電話TOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。