自己否定の輪から抜けだすにはツイートシェアはてブLINEPocket前回は「なぜ不妊治療中に夫とのコミュニケーションが大事なのか」という記事を書きました。今日は社会的背景の中で不妊治療中の女性はどのような位置にいるか、そしてどのように自分を追い込んでしまいがちか書いてみたいと思います。社会的背景を理解することで、落ち込みのメカニズムを理解し、自分を客観的にとらえること、そして必要以上に自己卑下することを防ぐのが目的です。不妊治療中は「なかなか妊娠しないこと」が気持ちの落ち込みの原因と思われがちですが、そのほかにも「女性はこうあるべき」という社会から求められている女性像とのギャップも原因のひとつになっています。・子育てをするのが女の幸せ私たちは普段からいつもこれらを意識して生きているわけではありません。いずれも、このレールにすんなり乗れる場合はたいした問題になりません。当たり前と思われていることを、当たり前に実現していくわけですから、なんら疑問も持たないでしょう。当たり前と思っていたレールに乗りたくても乗れない場合はどうでしょう。望んでも望んでも手に入らなかったら?また、自分はそうは思っていないのに、周り(義母や夫など)から強要されたら?こうしたステレオタイプは、知らないうちに私たちの胸の奥底に染みついています。不妊治療中の欠落感や焦燥感には、こうした背景が少なからず関係しているのです。Stéréotype)とは、判で押したように多くの人に浸透している先入観、思い込み、認識、固定観念やレッテル、偏見、差別などの類型・紋切型の観念である。(ウィキペディア)そのほかにも「妻として」「嫁として」なども強力なステレオタイプです。男は働いてお金を稼がなければいけない、弱音を吐かずに頑張らなければいけない、泣き言を言ってはいけない、男らしく強くあらねばいけない、などなど。男性不妊の方も相当キツいと思います。働く男性でメンタルがやられてしまった人、職を失ってしまった人なども、ステレオタイプと自身のギャップに苦しみます。男性は女性に比べ感情を表出することを推奨されていないので、ツイッターで悩みを共有するとか、オフ会で情報交換するなどといったことはあまりしません。人知れず悩み、男性としての尊厳を根底から否定されたような気持ちを抱いているのです。自分を追い込む思考パターンまたステレオタイプは別の側面からも私たちを苦しめます。・妊娠は喜ばしいもの・祝福されるべきもの・赤ちゃんは誰から見ても可愛いもの本来ならば本当にその通りで、子どもがほしいと切に願う前は、そして不妊治療で苦しむ前は疑いもしなかったと思います。周りがどんどん妊娠していくのに、自分は一向に妊娠できないとしたらどうでしょうか?だんだんと絶望的な気持ちになり、本来喜ばしいことを祝うことができなくなっている自分に気づくはずです。友人の妊娠に心からおめでとうと言えない同僚の出産に胸が痛む小さな子どもをつれたお母さんを見ると胸が苦しくなるそして、こんなダークな思いを抱く自分に心が狭いのではないか気にしすぎる自分がおかしいのではないか人の幸せを妬むなんて性格が悪すぎるのではないかとダメ出しをし、なんて小さな人間なんだと自分が嫌になっていきます。こんなことをなかなか人に言えるものではありません。ひとり胸の内に抱え込んでどんどん自信を失っていきます。予想もしていなかった「子どもができない」という事態に、治療が長引けば長引くほど、自分を責めるという負のサイクルにはまっていきます。この負のサイクルから抜け出すのは非常に困難です。いった「自分の望むものが得られない」という個人的な側面と赤ちゃんがほしい→女なんだからできるはず→あれ?女なのにできない→他の女の人はできてるのに→私、もしかして子どもできないの?→子どもがいない人生を送るの?といった「社会が求める女性像とのギャップ」という社会的側面があるのです。この二つの側面がじわじわと治療中の女性を追い込んでいきます。あなたはひとりじゃない現代の社会で、誰とも比較せず、社会の求める女性像とも比較せず、ありのままの自分をいいと思うのは至難の技です。それでは、どうすればいいのでしょうか?一つ目は苦しみはあなた一人のものではなくて、女性が抱える社会的な問題でもあるということ個人の出来事が実は社会の大きな問題を映す鏡になっているということこれらを知っておくことです。連綿と続く女性の歴史の中で、多くの女性が同じ苦しみを味わってきました。ステレオタイプの中身は時代と共に変わりつつありますが、いつの時代でも「女性はこうあるべき」という目に見えない重しがのしかかっています。純粋に赤ちゃんほしいけど、それだけじゃなくて女としても色々と背負っているのかもしれない、だからこんなにも苦しいのかもしれないと客観的に自分の状況をとらえてみるのはとても有効です。あなたは1人ではありません。あなたの後ろに同じ苦しみを味わった数多くの女性たちがいます。女の人は何も言わないだけでたくさん苦しんできたんだみんな普通の顔して歩いてるけど、いろいろあるんだろうなと思えて励まされましたし、一人じゃないと思えました。人権尊重の視点から不妊治療中の女性に知っていてほしいことの二つ目は、アサーティブ的な視点です。他者と比較して自分が優れているのか劣っているかといった、いわば「上か下か」のスタンスで自分の価値をはかっています。これを自分の価値をはかる唯一の尺度にしてしまうとかなり苦しくなります。治療との両立で仕事もしんどくなっていくしで「こんな私が好き!」とはなかなか思えません。アサーティブは人権尊重を土台としたコミュニケーションの思想とスキルなので、こうした尺度だけが人の価値をはかるものではない所有の有無があったとしても人間としての尊厳にはなんら違いはないと考えます。従来の力関係は永続的に保証されたものではなくて、人生のライフステージによって失うものもあれば新たに加わるものもあります。この力関係だけに頼って自分の価値を決めたり、他者に対する立ち位置を決めなくてもいいのです。上か下かの『縦』の尺度だけではなく、なんの条件付けもせずに『横』並びの価値観があることを知ると、自分の優位性を証明するための攻撃的なコミュニケーションから、自己信頼に基づいた対等なコミュニケーションへと変化していきます。この「自己信頼に基づいた対等なコミュニケーション」という考え方が、あなたを不用意に傷つくことから守り、そして人としての尊厳を守ってくれるのです。本当にあなたはダメなの?私は不妊治療中に自分の存在意義が根底から崩れていき、なにをしていてもつらく悲しい時期がありました。これまでいいと思っていた自分の経歴や、物事への向き合い方が、もしかしたら子どもを早く作ることを阻んでいたのではないか。仕事に夢中になりすぎて、一番大事なものを失ってしまったのではないか。思って自分を責めたのです。それでも待って、あなたの価値はそれだけなの?本当に、あなたはダメな人間なの?とアサーティブな視点から小さな声で耳打ちしてくれる自分がいました。すると、うつむいていた顔が上がり、自分の悲しみを受け止め、目の前の小さな事を丁寧に取り組んでいこうと思うことができたのです。この先も、子ども連れのお母さんを見て胸がチクっとすると思います。いって、私は何も感じない人間にはなりたくないと思っています。「ああ、チクッとしたな」と自分の体の感覚に気づける人でありたいし、これが今の自分なんだと何の否定もせずにそのまま受け止める人でいたいと思っています。いま傷だらけで、痛みを抱えながらも日々努力しているあなたも、ご自分をどうぞそのまま愛してあげてほしいなと思います。「さな吉さん、文章長いっす!」など感想ございましたら、LINE@を登録していただき、ぜひ直接メッセージ送ってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト自分の体をいつくしむ1からだ編:不妊治療のつらいところは何度も何度も体に×(バッテン)がつくことなぜ不妊治療中にコミュニケーションが大事なのかRECOMMENDこちらの記事も人気です。末二回だけ採卵までこぎつけました✨40代。長年、コミュニケーションを専門とした講師をしていました。ブログでは自分を大切にしながら取り組む不妊治療について、自分の体験を交えながら書いています。詳しいプロフィールはこちら☺️ツイッターもやっています。(5)さな吉からのお知らせ妊活中の夫婦が「最強のチーム」になるための、コミュニケーション・ヒントBOOKを作りました!その名も「夫婦の妊コミBOOK」!期間限定で無料で公開しました!どんな冊子か紹介するYouTube動画も作りました。