ひとり言-痛風どうも、マスクド・ニシオカです。夏が来る!というかもう来ていますね。ブログを書くのも汗だくです。気象庁によると今年(2017年)の夏の平均気温は高くなるという見込みが出ています。世間一般では気温が上がると「熱中症に気をつけましょう!」と耳にするようになります。体温と体内水分量のコントロールがうまくできず、「自分は大丈夫」と思っている人に限って、家の中でも倒れてしまうことが増えます。熱中症には気をつけないといけないのですが、この時期、痛風の疑いのある人にとっては「痛風の発作に気をつけましょう!」となるのです。勤めていた会社がスイミングスクールを運営する会社で、自分がやっていた仕事が水泳のコーチでしたが、1年の中で夏が一番の繁忙期で、休みが取れなかったり睡眠時間が減ったり、とにかく忙しい日々が続きます。痛風の発作の痛みの原因が、痛風だとわかっていない時期がありました。最初は違和感があっただけなのが、時間が経過して動かさなければ大丈夫だけれど、曲げても伸ばしても痛くなる。その痛みは違和感からねん挫レベルに変わり、いつしか骨折か!?と思うほどになっていきます。この当時は謎の痛みだった痛風の発作は、自分の過去の記憶では「夏」に起きることが多く。いま思えば多忙による体調不良と、夏による脱水症状が重なって毎年のように起きていたのだと思います。スポンサーリンク痛風の発作の原因のおさらい痛風は血液中の尿酸値が高くなり、尿酸が結晶化されて血管の壁に張り付いて、それが剥がれたとき、白血球がそれを異物と認知して攻撃します。その攻撃が炎症となってひどい場合は激痛になります。尿酸はプリン体を含む食品から体内に入りますが、いくらプリン体を含む食品を避けても体内で生成されるものなので、尿酸を0にすることは出来ません。大事なのは尿酸のコントロールで、尿酸が結晶化されないようにすることです。*注意*ここに書いたことは、あくまでも素人が経験上で調べてきた物ですので、ちゃんと知りたい方はご自分でお調べください。夏はいつもより水分を多く摂る必要が単純に夏は他の季節より汗をかきます。体内にある尿酸を排出するのは尿が主で、汗では尿酸を排出できません。摂った水分が汗で出た場合、尿酸が体内に残り、結晶化される可能性が増えることになります。夏は汗をかく汗は尿酸を排出しない尿の量が減る体内に尿酸が残る尿酸が結晶化されやすくなる痛風の発作が起きやすくなるものすごく簡単に考えれば、汗をかいた分だけ、いつもより多くの水分補給をする必要があります。いつも2リットルの水を飲んでいる人が、夏になって汗を1リットルよけいにかいているとしたら、3リットル水分を摂る必要があるわけです。なんとか夏を乗り切りましょう我が家ではペットボトルの2リットルの水を箱で定期購入をしています。1ケース6本入りを一週間で飲みきるようにしています。今はアルバイトで仕事を再開しましたので、仕事に行く途中で2リットルの水を買って、それを帰宅するまでに飲みきるようにしています。見る(いつも注文しているのはコレじゃないけれど・・・)あとはサプリメントを継続して飲んでいます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る去年の12月に痛風の発作が出て依頼、発作が出ていないのはコイツのおかげかもしれません。夏の間は3リットルの水を飲むことと、サプリメントを継続して飲むことで、なんとか乗り切りたいと思います。股!!クリックしてもらえると助かります。14:01夏が来る!通風の発作が怖いのでひたすら水を飲みましょう!Tweet関連記事2019-08-07夏の暑さと痛風の関係のハナシ痛風というものは、基本血液と密接な関係にあります。医者でも...2017-12-01ただ健康であることが本当に幸せと思えるハナシどうも、マスクド・ニシオカです。昨年のちょうど...2017-06-05痛風の発作が起きる予兆があったけど、食事と水分補給で乗り切った話どうも、マスクド・ニシオカです。ビーバップハイヒールよりどうも、マスクド・ニシオカです。先日放送された深夜番組「ビ...2017-02-24痛風の尿酸値を下げる効果のありそうなサプリメントを比較してみたどうも、マスクド・ニシオカです。日)自由を求め会社を辞めたマスクマンブログでどこまでやれるか迷走中お問い合わせ&連絡はコチラからアマゾンのほしい物リストYouTubeもやってます。(2)月別アーカイブリンク46歳で退職してみる(旧ブログ)はてなブログをはじめよう!maskednishiokaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。