「まあそれは、ようやく、そういう段階まで来た、ということだと考えています。」ここでドクターはホワイトボードの前に移動して、板書しながら説明を始めた。「トラウマがあると、そこに関係した心の部分というのは、成長が止まってしまいます。成長が止まったかどうかは、あまり意識されません。成長云々よりも、トラウマ反応・・・たとえば男性が怖いとか、緊張感を感じるとか、そういう強い反応・・・の方をより強く自覚することになるからです。以前のなつをさんはそういう状態でした。「そうだったと思います。「トラウマが解消すると、では、問題は全て解決するか、というと、実はトラウマを受けた時点からの成長が遅れていたりするので、成長を追いつかせる、という別のテーマが残るわけです。「まあそんな風に考えても、大体良いと思います。恋愛の場合、結構大事なポイントがあって、幼少期の安全の欲求や、所属の欲求が十分に満たされて、子供としての愛を十分受け取ったと感じて初めて、大人の恋愛・・・つまり性的な関係も含めた男女関係を受け入れられるようになるのです。「あ、なるほど、そうなんですね。」(つづく)この物語はまぐまぐから配信の無料メールマガジン「女と男の心のヘルスー癒しの心理学」で(少し)先行して配信しています。合わせて御覧頂くと、より理解が深まります。登録はいずれもこちらのページから行えます。料金は一切かかりません。あづまなつをの夏の物語(16)|恋愛ドクターの遺産第10話コメントを残す「いまやってみたのが、その三点セットです。私から意外な方針を提示された。そのあと、色々頭の中で考えた。今回の場合不安や落ち着かない感じでしたね。「こういうことを、日頃から自覚するようにすると、自分のことがよく分かるようになります。自分で自分のことが分かっていると、他人に説明するのが上手になります。うまく説明できると、他人も、結構話を聞いてくれるものなんです。「それがね、引き寄せのコツなんだって。」湯水ちゃんが楽しそうに言った。なつをは、まだ不安そうだ。「まあ、急に他人に上手く説明するところまでやらなくて大丈夫です。『体験した出来事』『自分の考えや解釈』そして『出てきた感情』の三点セットを意識して過ごすようにしてみてください。「慣れないうちは、紙に書いてみるのもいいよ。私はそうやって練習したから。」湯水ちゃんが補足した。先輩がいるのは頼もしい。なつをは見習おうかな、と考えた。初めはそうやって見たいと思います。」こうして、2年前のセッションは終わった。その後、なつをは、自分の気持ちを表現することを大事にして過ごすようになり、以前よりも「好き」「嫌い」を表明するように行動を変えた。そのことで、長らく付き合いのあった友達の何人かは「あんた最近ワガママになったね」と去って行きそうになり、焦って引き留めそうになった。そのときにドクターから「人間関係のデトックス」が起こるということを思い出したのだった。これが、話に聞いていた人間関係のデトックスか。なつをは他人事のようにそう捉えていた。ドクターからの助言・・・というより予言・・・を予め受けていたので、なつをはパニックになることもなく、自分の元から友達・・・いや、友達と思い込んでいた他人・・・が去って行くのを、落ち着いて見送ることができたのだった。人間関係のデトックスが済んだあとは、空いたスペースに、また新しい人間関係が入ってくる、とドクターからは聞いていたのだが、そうなるまでは少し時間がかかった。半年ぐらいして徐々に新しい友達もでき、新たな人間関係を築いていった。そんなある日、古くからの男友達から飲み会のお誘いがあり、行ってみることにしたのだった。その飲み会の席で話が合う男性と出会い、連絡先交換から現在の比較的親しい関係にまで至ったのは、既にドクターに語ったとおりだ。どことなく彼との距離があって縮まらず、そこがこれからの課題なのだが。その飲み会を企画してくれた男性に、なつをがあとから聞いた話だが、以前のなつをはどことなく警戒心が強くて自分を開かないように見えていたとのこと。それは、頑なに見えるとか、人を寄せ付けない感じというのとは違っていて、相手に従うし、上手く合わせるけれど、本心からそうしたいと思ってしているのか、そこが分からない。本心が見えない、というような感じだったそうだ。それで、あまり飲み会のメンバーには誘わなかったのだが、久しぶりに会ったときにずいぶん自分を開くようになったと感じて、今ならいい出会いが作れるかも知れないし、カップル成立となったら相手の男性もきっと幸せだろうと思って、初めて飲み会に誘ったのだそうだ。そんなことまで考えて飲み会のメンバーを集めている彼もなかなかのやり手(?)だと思うが、彼の思惑通り、その飲み会でいい相手を引き寄せたなつをも、「分かりやすい」キャラだ。距離まで接近したなつをだったが、どうにもそこから進まず、戸惑っている。取り返しが付かないことになる前に(というのは少し心配性が過ぎるのだが)相談に来たのであった。(つづく)この物語はまぐまぐから配信の無料メールマガジン「女と男の心のヘルスー癒しの心理学」で(少し)先行して配信しています。合わせて御覧頂くと、より理解が深まります。登録はいずれもこちらのページから行えます。料金は一切かかりません。あづまなつをの夏の物語(15)|恋愛ドクターの遺産第10話コメントを残す「理論的には、あとで先生に解説してほしいんだけど、私の実体験をお話ししますね。私の場合、男性の話を色々聞いてあげることをしていたら、自分の話ばかりしたい男性が集まってしまったの。本当は私も、自分の話をしたいのに、男性との関係では、なぜか、聞き役ばかりになってしまって。それがとてもストレスで。何でそうなってしまうのか全然分からなかった。男って所詮そんなものかな、ってずっと思ってたんだけど、恋愛がうまく行っている友達の話とか聞くと、彼氏が話を聞いてくれるって言うし、なんで私だけこうなってしまうんだろうって。それで、私も以前、先生に相談したんだけど、そこで言われたのがさっきの話なのね。話を聞いてほしいのに、まず自分が相手の話を聞く、という関わり方をすると、こと男女関係においては、オレの話をしたい、という男性が寄ってきてしまうわけ。「えーっ」なつをは力なくそう言った。「それで、私も、先生に教わって、やり方を変えたんだけど、話を聞いてほしいときは、まず、自分で自分の心の声をしっかり聴くんだよね。本当はどう考えているのか、本当はどんな気持ちなのか。それを勇気を出して相手に伝える。いうコミュニケーションを続けていると、段々に、私の話をちゃんと聞いてくれる人が周りに増えていったの。「なつをさん、今は急に受け入れられないかも知れないけど、きっと大丈夫。結果的に、人間関係も良くなったし。「あの・・・」なつをが不安そうに言った。自分のこれまでのパターンを変えることは、勇気が必要なのだろう。「私が自分の気持ちを話すようになったら、いま、私の周りにいる人たちも、私の話を聞いてくれるように変わる・・・って、ちょっと信じられないのですが。「あのね・・・」湯水ちゃんが言いかけたとき、ドクターが割って入った。「では、ここからは、私が説明したいと思います。「先生、お願いします。」湯水ちゃんは、お役御免で、ちょっとほっとした様子だ。「実は、なつをさんが行動を変えても、相手が変わってくれるとは限りません。「ええ、さきほど、周りとの関係が変わっていくという話をしたばかりですよね。そこは、ちょっとからくりがあるんですよね。実は、相手が『変わる』場合ばかりではなくて、相手が『代わる』つまり、今までいた人たちが離れていって、新しい行動を身につけたなつをさんにふさわしい、別の人たちが、周りに集まってくる、ということが起こる場合も多いのです。」なつをはちょっとびっくりして、言葉が出ない。「これを、人間関係のデトックスと呼んでいます。「あの・・・一応、お話は分かりました。具体的には、何をしたら良いのでしょうか。具体的には、自分が『何を見て・体験して』、『何を考えて』、『何を感じた』のか、その三点セットを、まず自分で日頃から自覚するようにすることです。自分の内側をちゃんと見て、自分を理解する、ということですね。できれば、その三点セットを、できる範囲で、他人にも話すようにすることですね。何を見て、どう考えて、どんな気持ちになったのか、の三点セットですよ。「なるほど・・・」なつをは急に言われて、まだ、完全にはのみ込めていないようだ。「では、一度ここで、練習してみましょう。