CATEGORY:ひとりごと今年最後のレースに出場してきました3kmのレースでしたが。^^:11月後半からぼちぼちとランの練習を再開してきて“走る感覚”が蘇ってきていたので楽しみだった半面、スピード練習はほとんど出来ていない状況でしたが3分27秒/kmで走れたので満足しています。“体全体を連動”させること。今回のように負荷を与えた時によく分かります。レース以外でも今回のような負荷の高い練習をオフシーズンに基礎の再構築と併せて取り組んでいきたいと思っています。レース後は恒例の仲間との宴会。今年初めてトライアスロンに挑戦した方やランナーからデュアスロンに挑戦し来年トライアスロンを目指す人。同じ滋賀県でも遠方から、京都や大阪からも参加してくれました。二次会と合わせて6時間弱たっぷり楽しみましたよ。最高の仲間に感謝です。楽しみすぎて今日は一日、二日酔いから覚める事が出来ませんでした。明日からがんばっていきます。今日の写真:レースと忘年会。今日の練習:完全休養日3kmの部スタート折り返して帰ってきました。今回はSKINSで走りました。競技場一周して最後の直線です。みんな良い顔してますね。|明日は今年最後のレースです。CATEGORY:ひとりごとえっと今日のひとりごとは宮古島物語をちょっと一息ついて別の話題です。滋賀県で開催される守山マラソン大会の3kmの部に出場して参ります。今回はあえて長い距離をやめて短い距離で「来シーズンへの思いを胸」に走りたいと思っています。スピード練習は殆どできていませんが、45歳以上の部でどこまでランナーもしくはトライアスリート?と競い合えるかが楽しみです。ジムの仲間は勿論のこと、会社の仲間も参加します。大会後はみんなと忘年会に突入します。このためにレースでいい汗かくようなものです。午後4時から始まる宴会は何時まで続くのでしょうか?飲みすぎたら明日はひとりごとお休みです。今日の写真;明日の忘年会でみんなに渡す今年の思い出。CATEGORY:ひとりごと今日のひとりごとは“ふれあい2”です。ハンドルネームで“おもりんさん”です。彼女は京都出身で宮古島に移住して6年目。過去より宮古島大会のメディカルスタッフとして大会をサポートしてくれてました。彼女とは今年の大会の打ち上げで初めてお会いしました。その席で、“私もチャレンジしてみたい”と言われ、現在では1500mの記録証を発行してもらえるほどに成長しています。バイクもクリートをつけて練習してますし5時間のロングライドも経験。大会参加に向けて着実に歩まれています。来年の大会で折り返しのランコースで励まし合い、そしてゴールで待っていてあげたいと思っています。今回の合宿では観光や夜の宴の設定やシュノーケルや、空港見送りまで大変お世話になりました。ありがとうございます。来年に向けて頑張っていきましょう。ps*彼女の家には2年間に苗を植えつけたバナナの木から本当に実がなっていました。宮古島在住の方々との“ふれあいその1”です。今年に入って宮古島にスポーツ科学センターが開設されたのですが、そこに勤めている加○さんに会いに行ってきました。代表の木○さんには入島時にお会いし昼食を共に出来たものの、その日の夕方から本島に行く用事がありゆっくりお話する時間がありませんでした。次は市内から4km程行った所にあるカフェ“カラカラ”です。そこのママさんに会ってきました。ママさんたちは今から4年前、神戸から移住してきました。中古で買った家をご主人の手でこつこつと改装。このカフェを作り上げたそうです。住まいは別途市内にあるようですよ。素泊まりの民宿も経営されています。この日は定番の宮古島カレーを食べてきました。^^ママさんからは鉢植えの草花を頂き滋賀に持ち帰ってきましたよ。なんとか冬を乗り切れる様に大切に育てたいと思っています。CATEGORY:ひとりごと今日のひとりごとは初日のバイク練習で足を伸ばした池間大橋からみた海を掲載します。今年の宮古島大会終了後の打ち上げでお会いした地元の「おもりんさん」と90分間のバイク練習の後、今度は単独で平良市内から池間島に向かいました。当日は10m近い北風が吹いていて大変でしたが、こんな景色が私の目に入ってきました。この日のバイクの走行距離は80km。自然に距離が伸びてそして疲れを感じない。宮古島はそれだけ魅力があるのでしょうね。CATEGORY:ひとりごと今日は急遽大阪に出張でした。移動中の電車の中ではマスクをした人が多数。インフルエンザが既に猛威を振るっているようです。皆さん注意しましょうね。今日はジムに行かず外で10kmジョグを実施しました。9日は今年最後のレース。