結局、4日目より3分遅い程度で、思ったよりペースは落ちませんでした。歩け歩け大会!!(参加者二人)今年も、ホノルルマラソン1ヶ月前の、歩け歩け大会を敢行しました!!今年は相方と一緒に最初から最後まで歩くことにしました。去年はね、道が途中で分からなくなってね、心細くなったしね、寒かったしね。あ、あと、相方は歩くの速いから、一緒に歩くと私的には結構な運動量になると思うの。今年は新宿方面へ向かいました。最初はいつも通ってる道を通ったんだけど、いつも走ってる上り坂を初めて歩いたら結構な角度だったのね。走ってるときつくて当たり前だから分からなかった...。府中の公園の中を通ってる時に軽く雨に降られたけど、小雨程度だしすぐ止んでラッキー。その後1年ぶりに多摩川沿いに出たんだけど、走ってる人も自転車の人もいっぱいいた〜!心持ち自転車が増えたかな?そしてしばらくすると今度は結構な雨量が。橋のしたでしばし雨宿り。他にも数人雨宿りしてました。5〜10分程度かな、止んでから再び歩き出しました。暗くなるとさすがに人もまばらで、しかも灯もないからちょっと危ないかも。家を出発したのが午後からだったので、今日は6時間くらい...29km程歩いたところで終了。小田急線に乗って新宿に行き、台湾料理のお店に行ってご褒美♪でもお店がすぐには見つからず、結局新宿を2〜3km歩いてたみたい。̅wu-san/いろいろ美味しかった〜♪ちょっと上品な味付けかな。酸辣麺も麺が固めにゆでられてて、胡椒が利いてて!しかし...臭豆腐はないのね...。国内でお店で食べるのは難しいのかな...。帰りの電車は最初から座れて、ずーっと爆睡状態。隣に座った女性もぐらんぐらん揺れてて、「じゃあ私も」と思っちゃって一緒にぐらんぐらん揺れながら気持ちよく寝てました(笑)自宅に着いたら即お風呂を沸かして疲れを癒しました。今のところ、右足の親指の爪の辺りが痛いくらいかな。内出血とかはしてない。あとはやや腰から下に疲れを感じるくらいです。右足の土踏まずの水膨れは全く問題なし。通勤ラン始めて昨日で4日目ですが、やっと初日と同じくらいのタイムに戻りました。Run&WalkとNike+を併用してるんだけど、距離はちょうど10kmくらいって言ったけど、Googleマップで町名でルート案内した結果だからちょっと嘘だったわ。ケータイでは約9.5km、iPodでは約9kmってなってた。ケータイが一番信用できる気がするから、そうするとiPodは約5%くらいの誤差があるなぁ。いつか距離の設定をしなおさなきゃ。距離表示のあるところがないから難しいけど。前に右足の土踏まずが靴下のサポートでこすれて水膨れ寸前だったのが、とうとう立派な水膨れに。前日カットバンを貼ってたんだけど、お風呂入ったから貼り替えようと思ったら自宅にストックがなくて、昨年買ってあったジョンソン・エンド・ジョンソンのマメ・靴ずれブロックがあるのを思いだしたからそれ貼っといた。http://www.kenko.com/product/item/itm_6611281072.htmlあと1枚しかないから、大会用に買っておこう。前回の大会でも土踏まずに巨大な水膨れを作っちゃって、途中でワセリンもらいまくったからなぁ。初心者ランナー日記始めたものの、タイトルの付け方とか、書き方とか、なーんも考えてなかったので、探り探り書いていきます。今日で3回目ですが、初めての快晴!!半袖でベランダに出ても温かいよ!!でも今日もちゃんと(自称)アームウォーマーつけて走りますよ。なんだかんだで、結局昨日とほとんど変わらない時間に出発。休めなくてしんどかったけど(笑)昨日のトラブルを除いて、初日と比べると少しずつタイムが落ちてる気がする...。初日は長い下りが快調に走れたのと、筋肉疲労がたまってるのが原因かな、きっと。すると、2日に1回通勤ランを控えた方がいいのかなぁ。始めたばかりだしなぁ。走ると脚がしっかりしてきた気がする。すねに筋肉がついてきたよ!!もともと脚がぶよぶよだから、なかなか表面に変化が表れないのが切ないけど...。初心者ランナー日記、始めます。走ってるんだし、ブログもやってるんだから、記録がてら書こう!(最近勝手にスイッチばっかりだし)と思ったので、初心者ランナー日記、始めます。義母と共に昨年初めて参加したホノルルマラソンですが、今年も後1ヶ月程で大会当日!!てなわけで、昨日から通勤ラン(行きのみ。帰りは暗いし寒いからやんない)を始めました!自宅から会社まではちょうど10kmで、トレーニングには適した距離だと思ってますが、どうでしょうか。安い!!この身長で成長止まって良かったと初めて思いました。これ、アームウォーマーにぴったり!!(ていうか、実は日よけで使ってた時暑かったんだよね...)あと、距離が距離なので、水分も携帯してますよ。アシックスのランニングボトルポーチについてきたボトルといい、ホノルルマラソンの時に買った大会記念ボトルといい、ああいうのってなんか水漏れしたり飲み口が固かったりして使いづらい。500mlのペットボトルに、100円位で売ってる飲み口のやつ(ペットボトルキャップっていうの?)をつけて携帯してます。これだと水漏れもしないし、飲み口も適度な固さで飲みやすい!!これじゃないけど、こんなん。http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/tni/petcap.htmlで、今日は2つ程不運が。1つは、交差点を渡ったらすぐに歩道が無くなった為、反対車線側に戻る羽目になったこと。1段高くなった、ガードレール付きの歩道じゃないと危ないからね。1つは、気が付いたらペットボトルを落としてしまってて、でも前回飲んだ所からそう離れていないので、その地点まで探しながら戻ったこと。思いっきり歩道の真ん中に横たわってました。見つかって良かった...。中身入ってるし、あのままゴミになってしまったらと思うと気が気でなかったです...。ボルトホルダーのゴムをペットボトルの口に引っかけておけば落ちないのに、引っかけ損ねたまま走ってたみたい。その為、今日は5分程遅刻してしまいました...。items]思うこと。