Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。2018.01.15こんにちは!ピラティストレーナー金原晴香きんぱらはるかです。手先の足の原因は?手足だけが原因??土日寒かったー!!思わず大好きなインドカレー、辛口に変えちゃいました。私、指が出るタイプの手袋を使っているんですね。いつもは手指が出ていても、冷えなど感じませんが、土日の朝は指の感覚がなくなるほど、冷え込んでました。家を出てちょいと後悔。自分の身体を保温状態にできる筋力がついているのだなー。末端が冷える原因の一つに、お腹の中にある、内臓機能正常に保つため、その体温を一定に保つ必要があります。内臓の体温を上げるため、血液がドンドン身体の中心に集まろうとするんですね~。手指足指ちゃんが、パンパンに膨らみ、存在をアピールするように、霜焼けになるのかーーということで、かまってちゃんの、内臓さんたちを独り立ちさせ、自分たちで体温を保つようにするための身体づくりをすることが必要。それは内臓を元ある位置に戻すことが、まず必要。内臓が元いた位置より、下へ下へと降りている傾向にありますよ。ピラティスは、内臓を正しい位置へ戻し、機能を高めるための筋肉。“骨盤底の引き上げ”意識しながら動いていきます。意識しながらエクササイズを行うと、身体がポカポカ暖かくなって来ます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。