(肉体的にも精神的にも)するようなら、ぬれタオルをまぶたの上に乗せて、クールダウン。寝れないことに焦ると、起きてゴソゴソする理由を見つけたくなるから、「横になれているだけで、エブリシング・ビー・オールライト」と深呼吸して、頭の中を空っぽに、空っぽに、空っぽにと。寝れない!どうしよ!どうにかしないと!よし!寝る理由や寝れない理由を探そう!は逆効果。そのとき、あなたの眼はギランギランに輝いていることでしょう。真夜中を照らす一等星のように。暗くして、姿勢良く、意識的に情報をシャットダウンして横に1分なるだけで、だいぶ脳ミソはシャキッとするって、だれかが言ってました。だれだっけ?嘘だと思って試したら、仕事の休憩時間中に爆睡し、インターンの学生にヨダレ垂らして寝ているところを起こされたから、たぶん間違いないです。寝れないことは悪いことじゃないよ。竹原ピストンだって、「何がどうしても眠っちゃいけない夜」のことを歌ってます。暑い夜は、電気を消し冷えたぬれタオルを眼の上に乗せて3分間、明日は良いことありますように。Tumblr関連記事2018-02-22路上の果て(コトノネ里見さんのお手紙を読み2)リベルテではコトノネ軒先店として株式会社はたらくよろこびデ...2018-02-17念じるこの数ヶ月、子どもが生まれてからですが、帰ってご飯を食べて...2017-04-13わけわかめ、だけど自由たぶん年度末年始でリベルテのことを振り返りこれからのことを...2016-06-11だれがどう線をひくんだろう?(障害ってなんじゃらほい3)ちょっと前に昨年から育ててるクレマチスの花が咲きました。ヶ月)NPO法人リベルテの日々を、事務所の前を通学路にしている小学生に苔おじさんと呼ばれている代表がつづります。本や音楽を紹介をするリンクにはアソシエイトを活用しています。その収益はリベルテの活動に充てられます。リベルテスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。