腰が腰痛の原因ではない...かもしれません。腰痛の原因が腰で、そこを治療しているのであれば腰痛は良くなるはずですよね?それが良くならない...というのであれば腰痛の原因が「腰以外にある」ということになります。歩いていて腰痛が出る場合、原因として考えられるのはたくさんありますがそのうちの一つが「ふくらはぎ」。歩きでよくつかう「ふくらはぎの筋肉」が硬くなってしまうと、そのまわりの筋肉もふくらはぎに引っ張られ、硬くなってしまいます。体に硬さが広がり、腰に負担がかかって腰痛がでてしまうのです。腰痛だからと言って、必ず腰に原因があるわけではないのです。ふくらはぎと言っても今回は側面に近い部分をつかい,緩めます。右の足首を左の膝の上にあげ、内くるぶしを探してください。内くるぶしから足の骨に沿って、指4本ほどひざよりの部分を触ってみてください(ちょっと硬くなって、いたい方もいらっしゃるかも)。その部分とその部分の真反対・外側の同じ高さの同じ位置の部分を探します。ふくらはぎと両方のポイントををいっぺんに挟むように持ちます。その状態で足首を大きく10回ほど曲げ伸ばしします。10回終わったら、少しひざよりの部分(2・3センチ上)を挟み込み、10回ほど動かします。腰痛も楽になってきますよ。これはあなたに合っているセルフケア。やってみてくださいね。ラインで友達登録をすると腰痛ブログ(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は10時〜19時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。