ライフハック寝る前に小腹がすいたので食べ物を物色していたら、ちょうどバナナがあるじゃないか。バナナって食べやすいし、おいしいし、最強だよな。カリウムも多くて、利尿作用もすごい・・・って寝る前に食べちゃダメだ!バナナを寝る前に食べると利尿作用で寝れなくなるバナナはカリウムを多く含んでいる。カリウムの利尿作用カリウムを摂取すると、体内で増え過ぎた塩分を水分とともに尿として排出してくれます。カリウムの多い食品をたくさん食べるとトイレが近くなるのはこの利尿作用によるものです。利尿作用はカリウムだけではなく、カフェインやクエン酸などにもあると言われています。http://mukumi-club.net/karium/寒い時期と相まって、寝る前に食べたのがいけなかった。尿意がわいてくる、何回トイレ行くんだよ。おかげで目が覚めて寝れなくなってしまった。それでもバナナは偉大だ寝る前に食べるのはまずいが、時間をずらせばむくみをとるのに最適だ。食物繊維やビタミンB類も豊富で栄養がある。スポーツの栄養補給にも最適。マラソンではほぼ必須の給食だろう。子どもも大好きなので、家には常備してあるのだ。読み込み中...シェアするツイートフォローするshin012関連記事メリットしかない、時間がないサラリーマンは昼寝すべし私は会社では昼食を食べた後は必ず昼寝するようにしている。昼寝をするのとしないのとでは午後のパフォーマンスがかなり違ってくる。...記事を読むGUで初パジャマを買った、寝るときはパジャマがいい最近寝つきが悪い。寝れないと次の日に尾を引いて、いろいろ悪影響がでる。寝つきを改善しようと、まず寝るときの服に注目。...記事を読むバレンタインは怖くない、男性こそ大切な人へチョコをプレゼントしようバレンタインが憂鬱だと思っている男性は多いだろう。人に平等に与えられた唯一のもの、「時間」。時間をどう使うか...記事を読む清潔でクリアな視界を確保、メガネは毎日洗おう今やメガネを持ってない人のほうが珍しいが、メガネ族にとってメガネは自分の眼そのものであり、それがないとほぼ何もできなくなる。そんな大事な...記事を読む年度初めは休みの計画を立てる、休みは貯金と同じで最初に天引きしておく平成30年度が始まった、平成も来年で終わり。年度初めは計画を立てるのだ。休暇は貯金と同じで、余ったらなん...記事を読む通勤時間は無駄である、今すぐ会社の近くに住もうサラリーマンは仕事で消耗しきっている。通勤時間ぐらいは短くして体を休めよう。長距離通勤のデメリットをまとめる。時間の無駄...記事を読む妬み、ひがみ、憎い、なんで俺だけ・・・負の感情は紙に書いてゴミ箱にポイッ!人間は頭の中でいろんなことを考えているが、ネガティブな人は同じことを何回も何回も堂々巡りさせていることが多い。自分のこ...記事を読むスマホは見るな、簡単に情報断食したいなら歯医者と散髪がおすすめ仕事休み、歯医者と散髪に行ってきた。この2つは似ている、こちらはただ受け身でじっとしている。最近長女がハマっているビーズ遊び。器用に作れることに驚きだが、今回はなんと父にとプレゼントしてくれた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。shinBLOG.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。