slo-mo明日の夕方はいよいよ第二回Over40'Sの会です。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。滋賀は夕方から雨が上がりました。そこで今日は久しぶりの外ランを決行。寒さを感じたので手袋をはめ、ウインドブレーカーを着てスタート自宅から3km程走ると、これまで何度も紹介していますが立命館大学滋賀キャンパスがあります。このトラックでペース走を10km頑張りました。実は目標がありましてね。今年最後のレースとなる滋賀県の守山市で開催される「ほたるのまちマラソン大会」のハーフの部に出場するのですが、この大会で自己ベスト更新を狙っているんです。これまでの記録は2008年は1時間20分52秒が最高です。ド素人の私には20分の壁が厚いんですよね。(早い選手には20分に壁などないでしょうけどね。)昨年はぜッケンなしで走ったのでゴール手前400m辺りで走るのをやめました。最終ゴールまで走っても切れてなかったでしょう。今年こそこの記録を破りたい。その目標が今の私の原動力です。明日は台風に向かっての出張。早朝練習から私の一日が始まります。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。|サンポート高松大会ライブ中継があります。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今朝の滋賀南部の気温は8度でした。帰宅すると11度と冷え込んできてたので、日中(会社の部屋)との温度差があり過ぎて身体がビックリすると思いインドアトレに変更しました。今晩も外ランは無理と判断。ジムで1時間程度の練習で終えました。この時期になると朝晩と日中の温度差が激しく、更には日々の気温変化も大きいので体調を崩しがちになります。皆さんお互いに注意していきましょうね。来週の3日のサンポート高松トライアスロン大会。朝の気温が11度とは。当日はライブ中継があるみたいです。http://www.tritakamatsu.jp/時間のある方、是非見てやってくださいね。この大会ではコメンテーターとして白戸太郎さんと香川の鉄さん(溝○さん)がされるとのこと。前日の夜、大会事務局との最終打合せ時に参画する鉄さんと行動を共にするので白戸さんと対面出来そうです。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。にほんブログ村いよいよ今週末は台湾でハーフアイアンマンが開催されます。この大会にはチームフィオーレの本拠地である宮崎からチームメイトが多数参加します。初の石垣島大会参戦で総合5位の森○君(彼は昨年の国体選手)、そしてプロアスリートの志○さんに、女王様?も出場です。台風が接近中なんですよね。大会当日は遠ざかっているかもしれないけど行きの福岡からの飛行機が欠航とか、当日は余波でスイムがキャンセルとか?ならないか今からドキドキしてます。初の海外遠征(ニュージーランドアイアンマン)で台風並みの低気圧の接近でスイムキャンセル、バイク、ランが半分の距離になってしまったんです。そんな寂しい事にならない様に、今から祈るばかりです。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今日は定時退社日だったので、いつもより練習できました。帰宅後スピニングマシン1時間(30km)その後ジムに移動しラン10km(ペース走:14km/h)スイム1700mでもインドア中心だったのでちょっぴり脱水気味。隙間時間を有効に活用してベーストレーニングに入っていきます。今年は来週の11月3日に控えているサンポート高松トライアスロン大会の翌日からリスタートです。どの競技もど素人からのスタートなので今も課題が山ほどあります。加齢と共に低下してくる運動能力を、効率面でカバーしていけるように“動き”をテーマにオフトレを決意。課題を明確にすることで、自ずと何をすべきかが見えてきますからね。頑張っていきますよこれからはどんな練習をしているかなども紹介していきたいと思いますので、その内容についてもみなさんからのアドバイスもお願いしますね。トラネタばかりでは、自分としてもいやなので。いつもの様にいろんなジャンルで日記を綴っていきます。これからもどうかよろしくお願いします。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。|オフシーズンに備えて環境を整えました。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。昨日のハナミズキの木。夜はライトアップして楽しんでるんですよ。この時期は帰宅時に癒してくれてます。今日はこれから突入していくオフシーズン中のトレーニングに向けて環境を整えてましたよ。こうたんの冬場のバイク練習はインドアトレが中心になります。今回は練習中でもPCが使える環境を整えようとDIYを決行PCが操作しやすいような台を作りました。知り合いから、TJのバックナンバーをお借りしました。これを読みながら、ベーストレーンングを頑張っていきたいと思います。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。我が家は常緑樹(コニファー類)と落葉樹の両方を植え付けてます。落葉樹は四季を楽しめますからね。上の写真はハナミズキの木ですが、猛暑の中、焼けた葉っぱも少し色づいてきました。その反面、ハイビスカスはまだまだ元気に咲き誇ってます。このギャップがたまりません。明日の滋賀は生憎天気が崩れるようですが、それでもいい休日にしたいと思います。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。Championshipそこに今年も私の知る女性アスリートが出場し見事にエイジ12位でゴールしました。大雄産業様の「ここでジョミ」を愛用し続けてくれてましてビックイベントが終わる度に、私にメールをくれるんです。「今年はチェジュ、常滑、ハワイと3つのレースに出場しましたが、3つとも好成績を残すことが出来ました。これも、室○さんに教えていただいた「ここでジョミ」のおかげだと思っています室○さんに大雄産業様を紹介していただいて、本当に感謝しています。」いつも元気を分けてもらっている一人です。東○さん本当におめでとう今日は東京に出張でしたが、こんな練習で今日を終えました。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。CATEGORY:ひとりごと(超久し振りの夕食後の別腹様デザートです。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今年最後のトライアスロン大会サンポート高松トライアスロン大会の参加通知書です。なんとゼッケンNoは8申込順だったのかな??さてこの大会にはエリートの部とエイジ(一般)の部が設定されています。一般の部が終ってからエリートのレースなんでしょうか?そうであれば、スイム、バイク、ランとも周回コース設定なので一流選手の走りをしっかり目に焼き付けてきたいと思います。四国の仲間との再会を楽しみながら、今年最後のレースを思い切り楽しんできたいと思います。精進ちなみにスタートリストは入ってませんでした。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。|Wiggleへ返品してみました。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。慣れてる方には簡単な事かも知れませんが、慣れてない人には今日の日記を参考にしてくださいね。友人からWeggleで購入してほしいという依頼があって(wiggleは買い物の合計金額に応じて値引き率が更に高まるシステムになっています。)買い物したのですがポカミスで商品を間違えて注文してしまいました。)返品手続きをやってみました。以下手順を記しますので、ご参考に!先ずwiggle上のマイアカウント上で返品したい商品をクリックして手続きを進めます。手続きを完了すると「返品する商品と同梱してください」という書類(A4一枚)を印刷しそれを一緒に梱包します。当然の如く梱包の大きさと重量で輸送代は大きく変動します。今回の商品は軽く小さい物だったので日本郵便の小型包装物(2kgまでで3辺のサイズ規制あり))を選択して送りました。航空便(到着まで7日前後)でも330円だったので航空便で送ることにしました。商品に保険は掛けずに最低料金で発送しました。sale」と明記しなければいけません。宛先と送り先をしっかりと記入して、税関告知用紙(CN22かCN23と書かれてます)を郵便局で受け取り漏れなく記入しその箱に貼り付けて完了です。(記入方法が分からなければ窓口の人が教えてくれます。)(これが貼られてないと送り主に帰ってくるそうです。)先週の週末に発送した商品は火曜日に届いたようで、早速wiggleから下記のメールが届いてました。返品の手続きが完了した様です。with.私はPAYPALを介して決裁していますのでPAYPALから別途案内があるとも記載されてました。うーん、何事も経験ですねやってみて良かったです。330円で届くなんて安いですね。早かったなぁ~宅急便(梱包サイズで金額が決まる)だと同じ滋賀県内でも600円くらいかかるのにな。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。昨日の伸哉の今後のレース徳之島大会と台湾のハーフアイアンマンです。佐渡のロング日本選手権に国体出場の後、ハワイアイアンマンに出て、それからまだ徳之島に翌週の台湾。彼も間違いなく宇宙人ですね。最初の頃は一人で練習して、一人で大会に出て一人で帰っていました。2005年の初の宮古島大会ではとても寂しい思いをして宮古から滋賀に帰ったのを覚えています。(この初宮古の時はウエーティングで2月後半に当選し、その後宿の手配をした事。大阪府のゼッケン枠で出場したため、まったく滋賀の方々との交流ができなかったんです。)なので、それ以降、滋賀のアスリート間でもジムに通う仲間以外は殆ど交流が持てませんでした。ブログを通じて現在のチームメートであるバカボン君との出会いがあり、昨年辺りから徐々にではありますが、同じ滋賀のアスリートとの交流が増えてきました。滋賀のアスリート間で交流が出来る。嬉しさの余り、元気に明るく前向きに練習に励む40歳代を中心にover40’sの会を結成。今年の宮古島大会終了後に第一回目の宴会を開催しました。この時集まってくれたメンバーは6人でした。)に第二回目の宴会を開催することが決定しました。今回は滋賀県だけではなく、京都、大阪からも元気な40歳代のおじさんたちが集まってくれます。)孤独でしかも苦しい場面も沢山あります。その苦しみや孤独感を和らげてくれる中のひとつに“仲間の存在”は欠かせません。次の大会に向けて頑張れるのも、また来年に向けて精進を続けいけるのも”仲間”の存在無くしては語れません。滋賀県だけに留まらず、集まってくれるアスリートたちが互いを大切にし、交流を深めていってもらえる場になればと思っています。遠くから駆けつけてくれる京都や大阪のみなさん。本当に感謝しています。30日が今から待ち遠しいです。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今年のハワイアイアンマンもう終わりましたね。私の知人も沢山行きました。みんなそれぞれの想いの中でゴールを目指したでしょうね。本当にお疲れ様でした。レース当日はライブ観戦しながら応援してましたよ。この知人の中でプロカテゴリーで参戦したチームゴーヤーの伸哉(伸哉の出会いは宮崎のコーチことは○しさんとの出会いの次に劇的なんです。)彼は今年プロの中で48位(総合では81位)でした。ラストランは2時間55分で走破しています。毎年、めきめきと成長していく彼に感動しっぱなしの私です。彼は今シーズン、伊是名大会に出場を予定しています。応援してあげてくださいね。笑顔が難い程、似合う男です。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。|腕が笑うくらい泳ぎました。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今日はいつも通っているジムで2時間耐久水泳大会がありました。出場チームは8チームでしたよ。1チーム3名で組んで2時間で合計距離を競い合います。1度に泳ぐ距離は50m以上であればどれだけでもOK。私たちのチームは50m交代で泳ぐことにしました。結果は8843メートル!1時間経過した頃で、既に腕が笑い始め1時間30分もすれば50mの内の最後の10mは溺れかけます。それでもなんとか2時間を泳ぎ切ることができました。同じジムで切磋琢磨しているトラ仲間です。みんなお疲れ様でした。今日の練習はスピニング1時間10分ラン10kmスイム2900mくらいスイムで疲れたので今日は早めに寝ます!腰の痛みも無くなってきたので、明日から一週間元気に頑張っていきたいと思います。最後にチームを組んだあおちゃんとちー坊でした。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今日の日記は手短に先ずは年末までのレース予定です。滋賀県ほたるの街ハーフマラソン大会こんな予定です。清々しい一日になった今日は、またまたこうたんちから2kmで入っていける近所の山にピクニックに行っていました。この山いろんなコースがあって飽きないんですよ合計3時間入ってましたよ。この山の入り口には既に観光バスが2台も止まってましてね。)登山者が準備運動してましたよ。この山もあちこちから登山者が増えてきてるんです。いろんな方々と「こんにちは」と挨拶が交わせとても気持ちのいい一日になりました。午後はバイク、ラン、スイムちょっぴり頑張りましたよ。動ける身体に感謝しつつね。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。|思い出の引き出しから溢れてます。このバナーの1クリックがこうたんに力を与えてくれます。今日はゴール後を綴って最終章としたいと思います。ゴール後まだ頑張っているチームフィオーレの応援もしたかったのですが、そそくさとバイクをピックアップし梱包開始。午後9時過ぎに宮崎に到着。その後、残ったメンバーで打ち上げ開始。