0このページのトップへミットネス47!仕事帰り、多賀城にある中川道場に。ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。1、2Rは、パンチで。3Rは、キックとパンチで。ストレッチからサンドバッグ打ちを約35分。強く早く打つ、ワンツー、コンビネーションの打ち込みなどを。サンドバックの時、蹴りをもっと出すようにしないとなー。0このページのトップへアドバイス!仕事帰り、シュートボクシングの練習へ。秀晃道場!まずは、アップを。やばいです、最初から足がパンパンに。