日本人は運動嫌いらしいんです。週7回)えー(汗)ちなみにヨーロッパのほうでは60%くらいだそうです。凄いですよね生活が便利になり、運動量が減っているので意識しないと筋肉は衰える一方です。毎日継続がなかなか難しい・・そんな私の最近の大ヒットは「BeatFit」というアプリ。https://www.beatfit.jp/音声コーチがあなたの人生を変えるトップトレーナーがトレーニングを声でサポートしてくれるんです。朝晩欠かさず筋トレをするようになりました!やる気出なくても、アプリは開こうと決めていますやらなくてもいいから開こうと。自分のレベルに合わせてチョイス。私はまだまだ初級ですが、毎日筋肉痛(笑)1ヶ月無料お試しあるので、見てみてください!運動続かない方。彫り出すフェイシャリスト天白歌織です。私は美容技術を教える仕事をしていました。たくさんの知識と技術を身につけアンチエイジング対策も万全のつもりでした。・・40代になるとその自信も崩れ去る更年期を体験しました。何もかも諦めかけた時に2つの真実に気づいたのです。大人の美はホルモンケア無しでは成立しないという事と骨から彫り出せば、その人オリジナルの美しさが浮き上がってくるという事です。皮膚の下にある美のチカラを彫り出します。あなたの美を彫り出すフェイシャリスト天白歌織です。私は美容技術を教える仕事をしていました。アンチエイジング対策も万全のつもりでした。