んだけど、突然10日前位に意識が高まって、再度再開しだした。体の歪みが下腹をたるませるので、歪みを直しながら下腹に贅肉がたまりにくくしよう、というコンセプトの本。内容は10日間のトレーニングメニューが載ってて、それをやっていく。ちなみにこのトレーニングは、普段ネット徘徊ばかりしている自分には結構キツかった。前回は4,5日やって終わったけど、今回は10日間終わらせる事ができたから記念にここに書いておく。以下のような効果があった。30ツイートしている通り、腹回りは実測的には変化していないけど、皮下脂肪の下に筋肉がいる感じはある。体重/体脂肪率は微減。あと、昨日のランチで「最初の3週間は筋肉がつく。その後に脂肪が減っていく。そこに期待しつつ、2周目3週目と続けていきたい。トレーニングを続けた方が確実だと思うのでやる。10日間のトレーニングを終える事ができたら自分を褒め称えつつ、どんな効果があったか記事にしようと思う。