乳酸菌シロタ株、よく見かける名前の善玉菌です。この乳酸菌は、有名な乳酸菌飲料「ヤクルト」に入っていて、古くから整腸作用が高い菌として使われてきました。ヤクルトが特許を出願しているため、他の会社の商品では摂ることができません。スーパーやインターネット通販など、幅広いところで乳酸菌シロタ株入りの商品を買うことができるため、手に入りやすいのは嬉しいですね。乳酸菌シロタ株を使った実験では、ほかの菌よりも高い整腸作用が認められました。【実験内容とデータ】シロタ株を4週間にわたって1日100億個以上とってもらったところ、摂取していない時期と比べると腸内のビフィズス菌が3倍に増えた腸内の悪玉菌は5分の1に減ったというデータが出ました。ん・・・「100億個ってものすごい量なんじゃないの?実現できないと意味がないのに・・・」と思いますよね。スーパーに売っているヤクルトには、NEWヤクルトで1本200億個、ヤクルト400では1本400億個の乳酸菌シロタ株が含まれています。小分けになった小さな飲料1本で簡単に摂れる量なので、だれでもこの実験のような効果が期待できるわけです。余談ですが、あのヤクルトに数百億個も菌が入っていることは調べるまで知らなかったため、私自身かなり驚きました(笑)味も甘くなってて子供でも飲めるので、毎日続けるにはピッタリですね。シロタ株は免疫バランスを整える力もあるシロタ株には、免疫バランスを調整して「アレルギー症状を軽減する力」もあります。アレルギー症状は、免疫系の「Th1細胞とTh2細胞」関係していて、このうちTh2細胞が増殖してバランスが崩れることで起こります。シロタ株は、Th1細胞に働きかけて「Th2に偏っている免疫バランスを調整してくれる」ため、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を抑えられるのです。現代の人は「殺菌や抗菌など細菌に触れない生活」を送ってるせいで、Th2細胞が優位になってしまっている傾向にあります。子供の頃から自然に触れることが少なかったり、綺麗すぎる家に住んでいると、アレルギーを発症しやすくなってしまうわけです。大人に成長した後であっても、免疫バランスを正常に保つことはできます。そのため、アレルギー症状を感じる場合はシロタ株を積極的に摂るようにしたほうがいいでしょう。花粉症じゃないとしても、乳酸菌シロタ株が体内に悪さをすることはなく、様々な健康効果を与えてくれます。そのため、健康なカラダ作りの一環として、普段から乳酸菌シロタ株を摂っておいたほうがいいかと思います。カラダに不調が出てからじゃ遅いこともありますからね。乳酸菌サプリなら腸内フローラちゃん|乳酸菌と腸内環境の専門サイト。