9:00~18:00(日祝休み)大阪府松原市新堂3丁目2-25MENUHOMEメニューお客様の声アクセスご予約HOME>らく公式ブログ>簡単なストレス解消法らく公式ブログ簡単なストレス解消法おはようございます(^^)リンパリフレッシュ「らく」の大野です。蒸し暑い日が続いていまね(;^^A)今日は豪雨になるとか・・・そんな日は家にこもってゆっくりと過ごしたいですね~(^-^)今回はストレスを解消する最も簡単な方法をご紹介いたします。◎笑うとにかく笑う!おかしくなくても「わはは」でも「ははは」でも「がはは」でも声に出して笑ってみる。アホらしく思えても何回も何回も笑って下さい。脳は自分は楽しいんだ~と判断して何回もしていると本当に楽しくなってきます(笑)◎泣く眠ることよりリラックス作用が高いと言われています。涙を流すことで副交感神経へとスイッチが入ります。時間や涙の量は関係ないので泣ける時に泣いてみましょう。感情の涙は悲しい涙でも悔しい涙でもいいんです。らく公式ブログコメントは停止中です。