わけで、今週も月曜日から通勤ラン開始ですよ。そんな感じで休んでたので、今日はまぁ、あまりタイムは気にせず〜と思いながら走ってたのですが、20分過ぎた辺りから左足の甲が痛み出した...。上り坂は大丈夫なんだけど、下りになると靴に当たって痛い...。靴ひもを結び直してもだめ。あまりに痛いので持ってたポケットティッシュを挟み込んでみたものの、これも効果ナシ。この後は延々下り坂なので、このまま走ったら絶対痛めてしまう...かといって、歩いていくと会社に遅れる...。迷った揚げ句、車で出社中の相方に電話して回収してもらうことにしました。Sportsの地図を見たら、駅が近かった...。歩けはしたから、次またリタイアする時は自力で電車に乗っていくことにします。言えば先週末からちょっと痛くなってはいたんだよね。先日B&Dで足を計測してもらったけど、左足のかかと幅が2ヶ月前より2mm程細くなってたんだよね。そのせいでかかとのグリップが弱くなってつま先に寄るようになっちゃって、結果甲に靴が当たるようになっちゃったのかも。会社に着いて靴下脱いでみたら、痛いところがうっすら青くなってた...。今は、たまたま冷蔵庫に入れっぱなしになってた湿布を小さく切って貼ってます。やったらかかと幅広くなるのかしら。明日からは靴下2枚履いてみるかな...。その肉体、是非自分にも欲しい!!それからしばらくすると、反対車線の歩道を女性が走ってった。ま、負けられねぇ!!でも現時点でまだ足ぷよぷよだもんなぁ、私...と落ち込んじゃいました。ま、マイペースで頑張るしかないか。http://www.bnd.co.jp/ここ、足をスキャンする機械があるので、行くたびにスキャンしてデータをもらってます。計測してもらう為に靴下まで脱いで、スキャンする為の印のシールを貼ってもらうんですが、その度に「(足囲)細いですね〜」と言われます。数値的に「A」(細いA←→E太い)なので、平均より細いことは知ってるんですが、きっと色んなタイプの足を見てるお店の人にそう言われると実感が湧きます。なんかあんまり悪い気はしない(笑)でも、「合う靴がなかなかないでしょう」って言われちゃいました。日本のメーカーだと、CかB位までしかないらしいので、海外メーカーを調べてみようかな。今回購入した食品は2種類。バナナフレーバーとトロピカルフルーツフレーバー。http://www.powerbar.jp/このパワーバー、相方も相方のお母さんもあんまり好きじゃないらしい。普段から食べてもいい!!その他にも、ウェアを見たりして楽しむんだけど、いやぁ、やっぱり高いね〜質はもちろんいいんだけど。雑誌で見て気になってたDANSKINのRUNドレスが置いてあったので、手に取って見たりひらひらさせてみたり。8,000円するもんなぁ。http://store.shopping.yahoo.co.jp/proshop-bd/da58390-yg.htmlでも普段はこんなんは着れないなぁ。テキトーに洗っても気にならない、安いのでいいや。TrackBackしよう!!通勤ラン・9日目これで週5日毎朝走ったことになるのですが、疲労は思ったよりたまってない感じでした。今週は後半から寒く、腕は寒くないんだけど肩周りが若干寒いかな〜。出発して5分もすれば汗がにじむくらいなので、まだ本格的な防寒対策はしなくていいかも。この日は走ってて、なんか体は軽いのに心臓と肺が追いついてない感じがしました。結局前日より1分程早く会社に到着しました。終盤で信号に引っかからなければ2分程早く着けたかも。前日の夜はしっかり湯船に浸かったからからかなぁと思ったけど、Nike+を見ると、毎日1分程ずつ早くなってました。気が付かなかった...。あ、そうそう、こないだの歩け歩け大会の時、歩き始めて1時間以上経った頃、肉体に疲労を感じ始めました。ランニングの本とかに「距離より時間を重視」みたいな事書いてあって、「またまた〜そんなぁ〜本当〜?」とそんなに信じてはいなかったんだけど、ごめんなさい。確かに距離より時間ですわ。普段1時間ちょいくらい...9kmくらい歩いたり走ったりしてるのに、1時間20分くらい...まだ6〜7km程度しか歩いてないのに疲労を感じ始めたんだもの。頑張ってるよ〜この寒がりの私が!!でもなんだか最近、朝寒くないんですよ。高温期だからなのか、筋肉が温めてくれてるのか...。筋肉と言えば、太もももカッチカチになってきました。あと、お腹に田中の"田"の字が見えてきました。通勤ランをした日のこと。今日歩いちゃったら明日からもしんどいからって歩くようになっちゃうよ!!」という天使の私が脳内で争い始めて、なかなか決着つかないうちに気が付いたら登りきってました。したら悪魔と天使の私は黙ってしまってそのまま消えちゃった。びっくりしたね、ホントに2人争ってた。2日目以降は現れなくなっちゃった。昨日から急に平均ペースが上がったなぁと思ってたけど、よく考えてみたら、昨日から最初のウォーキングの距離を短くしたからだと気付いた。今週は中頃から冷え込むって予報やってたけど、当たってたわ。それでも、歩き始めて10分後には汗ばみますよ。最近ようやく、スタートして10分はここ、15分後はここ、というふうに時間毎の通過地点の目安が分かってきました。通勤ランもあと11回しかできない(!!)ので、あまりタイム短縮は望めないかもなぁ。できれば今より10分縮めたいんだけど。するとちょうど1時間だから。今日もまだ少し右足の親指の爪辺りが痛かったです。むぅ、見た目はどうもなってないんだが。湿布貼るといいのかしら??走ってると、歩道を歩く人や自転車がよけてくれたりします。ハヒハヒ言ってるのでお礼は言えないんだけど、すれ違う時におじぎしてます。あと、ある学校の門のところに立ってる警備員さんが、通ってる学生だけでなく通行人の安全にも気を使ってくれてて、ホントありがたいです。世の中まだまだ捨てたもんじゃないなぁ。通勤ラン・6日目あらやだ、意外と続いてるわね。移動手段を自分の脚に変えただけだからね。あと、思ったより寒くないから続いてるのかも。朝家を出る前にバナナと豆乳と水分を補給してるのですが、今日はバナナを切らしてたので、豆乳と水分のみ。これがどの程度影響するのか...と思ってましたが、腕に来ました。しびれる感じ...なんか脂肪をギュルギュルとエネルギーに変えている感じがしました。スタミナ的には大丈夫だったので問題なしですな。そんなわけなので、今日はいつもより無理せず...と思いながら走ってたけど、ついついスピードが上がってしまったみたいで、ややしんどかったです。出勤時は遅れないようにって思いながら走るので、どうしても焦っちゃう。結局今日は昨日よりも5分近くタイムが縮みました。今後の課題は、夜早く寝ること。あとは、朝ご飯かお昼ご飯を作っていくこと。通勤ラン始めてから朝ご飯を自宅で食べなくなり、準備すらしなくなったので相方にはホント申し訳ないです...。ごめんね、あと1ヶ月の辛抱だからね。http://www.hisamitsu.co.jp/healthcare/products/124.htmlそんなわけで、翌日の日曜日はお休み。週に1日は休もうかなと。次週からは、土日ガッツリ走って月曜日休む予定。いうか次週は月曜日も祝日なので、月曜日までガッツリ走って火曜日休もう。足は何ともないかと思ってたけど、気が付いたら左足の薬指の爪の根元付近が紫色になってました...あぁ、今年もなっちゃったか。あとは右足の親指の爪付近も、押すと痛いな。内出血にはなってないみたい。これ、予防策無いのかな...サポーターとか。昨年も検索したけど今一つヒットしなかったなぁ。いうか、いくら1ヶ月前のチャレンジとはいえ、急に長距離歩くの良く無いんじゃないかと思い始めてきました。そんななか、今朝も通勤ラン。こんな体なので、ちょっと余裕を見て早めに出発。終盤、右足の親指が痛くなってきました。信号待ち中とか足踏みしてると痛いけど、走ると痛くない。体重移動の加減?で、到着して靴下脱いでみたけど、変化なし。