自分で自分のことを嫌になるときって自分で自分のことを嫌になるときって2016/4/7黒田めぐみの資格活用法こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。自分で自分のことを嫌になるときってありますよね。カウンセリングでもそのような「お悩み」はよくうかがいます。私自身もちょこちょこそのような気分になることがあります。そんな時は、そう思ったり、そう感じたりしているのは、その瞬間まぎれもなく自分自身の感情なのですから、そのまんま受け取るようにしています。批判も否定もなく「受け取る」こと。「受け入れる」ではなく「受け取る」です。受け入れようとすると、反射的に排除したくなります。「受け取ってながめる」ようなイメージです。