体脂肪率28.0%夜8時以降は絶対何も食べない!!毎日体重計測!間食してしまったときは、必ず記録すること!そして反省しろ。起きてから白湯orグレープフルーツジュース飲んだ?一口30回以上噛む!できるだけ”野菜・汁物”から食べる!起きた時のエクササイズ寝る前のエクササイズ毎食前に背伸びした?姿勢を正そうか!!。身長:154.0cm今年1月からダイエットを始めたものの、すぐに挫折...。言えこのままではまずいと。夏に服が着れなくなる。いうわけでダイエット再開いたしました。決意した日から早5ヶ月...。現実逃避してるうちに。̄lll)うん(..)。・・・・・・痩せよう。.....いや、痩せるけど。(すっごいネガティブなやつでてきますorz←)(りぃちゃん)(ちーちゃん)決意。(繆)ブルーな気持ち。29くまちーちゃん一覧へけしごむ。