最新の7記事2020/2/19味噌ラーメン2020/2/18タンドリーチキン2020/2/17厚揚げの酢豚風2020/2/15ちゃんぽんうどん2020/2/13チキンカレー2020/2/12魚の南蛮炒め2020/2/10ハンバーグ豚肉の韓国風焼2020年2月14日ごはん、白菜とベーコンのスープ、豚肉の韓国風焼、青菜のしらす和え・・・387kcal豚肉の韓国風焼に、ニラを使用しています。ニラ(韮)には沢山のβカロテンが含まれています。このβカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持などにも役立っています。ビタミンCも豊富で、βカロテンと共に活性酸素を減らし老化の防止にもつながります。