世界最強のスイマー」水泳界最強の男のヒミツとは。昨日の冷たい雨から一転、今日は気持ちの良い朝です。今月から日曜は午前中がパソコン教室、夕方からは都内で出稽古です。語りに熱が篭ること間違い無し!現地に到着してメニュー表を貰うとあれれ?以外にシンプル。アップの後にキックの解説とドリル、プルの解説とドリル、そしてコンビネーションスイムのトータル1,250m。”きつい”と表記されているのは最後のスイム50m×6本(1分40秒)だけでした(^^)v・平泳ぎ・練習会(120分)まずアップは、板キック25m片足→25m両足で100m。ストリームラインキックは25m×4本(1分)。イージースイムは25m×6本ですがこれも1分だったので比較的楽チン(^^)vさてここからまずはキックの解説。足の動き方、向き、股関節の使い方...と一通りの説明の後に、まず壁に手を付いてキックの練習。これは久しぶりですが、侮っちゃいけません。加えて母趾球が出ちゃ行けません。足の指はどちらかと言えばトゥシューズを履いた感じになるのが正解!お次はプールサイドに腰掛けてのキック。最後まで足で水を挟むと股関節をかなり使います。腰掛キックが終わってやっとクロスキックとインターナルキックのドリルで泳がせて貰いました。こんなに”泳ぎたい”と思ったのは久しぶりです(^^;)何せ解説と腰掛キックが長くて寒かったものですから...次はプルの解説。携帯URL携帯にURLを送る。