アーユルヴェーダ的はちみつの正しい食べ方と注意点について。LINK日本ではヘルシーな甘味料として認知されているはちみつ。実は、アーユルヴェーダでははちみつは古来より重宝され、薬としても使われてきました。そんな薬効も高いはちみつですが、実は食べ方次第ではデトックスしてもしきれない毒素になりうるということをご存知でしょうか?本来であれば健康効果もすこぶる高く、まさかのダイエット効果まであるはちみつ。非加熱&オーガニック生はちみつアーユルヴェーダ的はちみつの効果効能はちみつは9割以上が単糖類で出来ている為、胃腸で消化する必要がなく、即座に血液中に吸収され、全ての臓器によく働きかける万能薬とされています。カパエネルギーを鎮静ダイエット効果(脂肪燃焼効果のあるビタミンb2、b5、アミノ酸のアラニン、スレオニン、リンゴ酸、ポリフェノールなどを豊富に含む)サットヴァを高める(=心の純粋性や豊かさを高める)体を温めるつまり、はちみつは、デトックスにも向いていて、免疫力もアップさせ綺麗になり、体にも心にもパワーチャージ、正しく摂れば身体の重だるさもとれ、おまけにダイエットまで出来ちゃうという、とんでもなく優れものなんですね。甘味の中では、はちみつが唯一身体を温める効果があり、かつダイエットに最適なものではなかろうかと。́;ω;`)✨アーユルヴェーダ的はちみつの正しい食べ方と注意点しかし!!!はちみつといっても何でもいいわけではありません!!!前項の効果効能を引き出すには、正しいはちみつを選び、正しく食べることがと~っても重要です。発熱時、入浴前は食べない大事なのは、はちみつそのものが、非加熱であるということ、そして、40度以上には熱さないということです。アーユルヴェーダでは、はちみつを体温以上に熱すると毒素に変わってしまうと教えられています。はちみつを加熱したことにより体内に溜まった毒素は、デトックスやアビヤンガ、何をしてもとりきれないとも言われています。ちなみに、これは現代医学でも研究されていて、はちみつを40°C以上で加熱し続けると、はちみつに含まれる豊富な栄養素がほとんどなくなり、かつAGEsが発生するということが分かっているんです。料理にはお砂糖の代わりにはちみつでヘルシーに♪や、熱々のトーストや紅茶にはちみつをたっぷりかけるのは、実は大大大NG習慣なんです!!!今日から避けて下さいね。ベストな食べ方は、スプーンですくってそのままパクリ♪です。※一歳未満の乳児には与えないようにしてください。生はちみつを使った美味しすぎるドリンクレシピそのままぱくり♪以外におすすめな、生はちみつを使ったアレンジレシピの紹介です。1デトックス効果抜群!はちみつレモン40°C以下のさまし白湯(150~200ml)を用意し、生はちみつ(大さじ1程度)とレモン汁(お好みで)を入れて溶くだけの簡単レシピです。簡単でしかも超絶美味しいのに、花粉症予防やダイエット効果も期待できるすぐれもの。朝の空腹時に飲みましょう。食べすぎた日の翌朝や、風邪で食欲がない時などにとってもおすすめ♪浄化効果も抜群ですよ✨2スペシャルオージャスドリンクこちらはオージャス補給にはもってこいのドリンクレシピ。疲れがとれない時、免疫力が弱まっていると感じる時などにおすすめ。小さなお子さんの食欲不振や下痢、風邪をひいている時などにも向いています。g)454gの大容量、USDA(米国農務省)認定オーガニック、非加熱、それでいて1,000円以下。日本の店頭だと、この価格でオーガニックの生はちみつは入手できないかと。本当にアイハーブはコスパ抜群!家計にも助かります。この生はちみつで、はちみつレモンを作ると何と美味しいことか。(紹介コードの入力で5%OFFになります。初回は10%OFF!よかったら是非使って下さい。※このコードは何度でも使えます)2国産100%の生はちみつ「まじめな蜂蜜」まじめな蜂蜜こちらは、とっても貴重な国産の生はちみつです。有機農家さんとの提携を中心とした、非加熱の100%純粋はちみつ。おなじみのアカシアやレンゲ、その他にもさくらや菩提樹、珍しいところでは蕎麦から採蜜したものもあり、商品ラインナップが豊富なところもその特徴です。気になる価格は160gで2,000円前後。ネット通販や、オーガニック系のイベントや青山のファーマーズマーケットなどでも定期的に出店しているみたいですよ~。蜂蜜/ハチミツこちらは以前、ヴァタ子が勤務していたアーユルヴェーダサロンでも販売していたEUオーガニック認証の生はちみつ。日本への輸入も船ではなく空輸なので温度管理も徹底されているので安心。本物の生はちみつです。価格は250gで大体2,400円前後。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。食べログ百名店にも選ばれる行列必死のインドカレーRECOMMENDこちらの記事も人気です。ヴァタ子さんアーユルヴェーダを愛するあまり、大手化粧品会社に6年間勤務した後、アーユルヴェーダセラピストへ転身。