qwerty0139中身のある自分と、中身のない自分ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは、チャイフ(@chaif123)です。僕は、日々を過ごしている自分に対して「中身がなくなってきたな」と感じることがあります。逆に、「最近は中身がある」と感じることもあります。ここでいう「中身がある」とは、熱量を持って日々を過ごしている、ということです。それを継続するためには、日々自分に問いかけをし、振り返り、アップデートを続けることが重要になります。まくし立ててしまいました。頭上にクエスチョンマークを浮かべているあなたのために、まずは「中身がある」とはどういうことかを掘り下げていきましょう。「中身がある自分」とは、どんな感覚でしょうか。僕の感覚を表現するとこうです。「本当の自分」と、「動いている自分」の合致率が高いまだ意味不明だという方も多いかもしれません。逆に考えるとどうでしょうか。「中身がない自分」とは。「嘘の自分」として動いているどうでしょう。する人も多いのではないでしょうか。1年前の自分はまさにこれでした。これに気付くことも難しい、というのがもどかしいところです。惰性にまみれた生き方は「中身がない」=0%この「中身がない」という感覚の犯人は、惰性だと踏んでいます。毎日同じことの繰り返し、もしくはそう感じてしまっているとしたら、「中身のない」生き方をしていると言えるでしょう。熱量のある自分は家に置きっ放しにして、冷たい外側だけが社会へと繰り出し、ロボットのように日々を過ごしている、そんな感覚になるのです。「中身のある」生き方をするには、どうすればいいのでしょうか。気付くのが難しい自分が今、「中身のない状態」であることを認識するという第一歩が、非常に難しかったりします。ある意味自分を否定するようなものなので、認めたくない気持ちも働きます。100%にするのは難しいこの「中身がある、ない」という表現は個人的に気に入っているので使い続けますが、実は0か100か、ではありません。理想の状態を100%とすると、100%の状態で日々を過ごしている人はほとんどいないと思っています。大半の人は「中身が10%」くらいではないでしょうか。これをいかに上げて、良い状態を保つかが重要になってきます。70や80くらいで、「日常の大部分を意義を持って過ごせている!」という感覚がいいですね。継続するのは難しいこの数値を上げていくことはできます。継続することが難しいのです。犯人は惰性だからです。何か新しいことを始めたとしても、それに慣れて惰性と化してしまうとたちまち、ロボットのように体温が下がってしまいます。日次レビューをつけることどうすればいいのか?というと、冒頭でも書いた通り、振り返るしかないのです。中身がないことを認識する中身を増やす継続する振り返る方法は様々ですが、1つ示しておきましょう。価値のあった行動は?自分以外の誰かに貢献できたことは?やり始めた工夫、思いついたアイデアは?ミスしてしまったことと、打てる対策は?身の回りで問題だと思っていることと、その理由は?ブログ記事、本、モノなどにグッときたことは?嬉しかったことと、その理由は?今日、誰かに感謝したことは?会った人やSNSで話したことは?今日一日を通して達成したことは?ミッションステートメントを作る6ステップこの10の質問は、jMatsuzakiさんがミッションステートメントを作る過程でオススメしている方法のコピペですが笑この質問を、1日の終わりにする、できるだけ毎日行うことによって、日々の行動を見直すことができます。僕は最近再開しましたが、空欄(回答することができない項目)が半分くらい出てしまいます。これは何を意味するかというと、周りに対して行動できていない・周りの事象に興味を持てていない・何も考えていないということになります。これは非常にハッとさせられ、このハッとすることが重要だと考えます。この質問をスプレッドシートなどに移し、記録を始めてみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。大学生で気付いたら自由を忘れていた話RECOMMENDこちらの記事も人気です。time)を減らすこと持論2019.4.14今すぐ動かないといけないのか持論2018.12.24教え方や説明の上手い人が意識している4つのこと持論2018.9.24「未来志向」34位の人が前を向き変わっていくための考え方twitter2020.2.9いいねしたりリツイートしたことは、忘れるプロフィール名前:チャイフ年齢:26「強制のない世界」を作りたいので自分から自由意志を尊重します。▼Act:プログラミング(HTML/PHP)英会話/転職活動▼Oth:SF、WDの考察/まとめ/軽率力強化/早寝早起き▼Tag:#早起きチャレンジ▼Com:ライフエンジン▼Blg:https://fightfight-shine.com画像はマチュピチュ村です。