ハラスメントで心身の調子を崩してしまうことほど、もったいないことはありません。異動願いを出すこともできます。「最終的には辞めることだってできる」と考えることで多少は楽になるのではないでしょうか。2)自分の受け止め方を変える。▼成長のための試練だとあえて受け入れる。上司だからといって、人間的に優れているとは限りません。未熟な人間だと割り切り、逆に教育してやろうという発想で対応策を練るというのはいかがでしょうか。▼言動を予想して楽しむ。次にどんな理不尽なことを言うか、と備えておくと案外楽しめることがあります。その際は記録に残し、相談する際に活用しましょう。3)ストレスを発散する。▼プライベートを充実させる。仕事が終わったら、自分の時間を有意義に使うことを考えましょう。意識的にオンオフの切り替えをし、エネルギー充電を心がけます。4)周囲の助けを借りる。▼上司に指導できそうな他の人に相談。上司に助言できそうな人、または対等以上の方はいないでしょうか。相談する際は、報復を受けないように、その不安も含めて相談しましょう。同じように虐げられている同僚はいないでしょうか。複数で訴えを起こすこともできます。愚痴を聞いてもらうだけでも救われることがあります。自分ひとりで悩まないでください。▼窓口へ相談ハラスメント相談やコンプライアンス相談窓口が社内に設置されていれば、相談することを検討しましょう。その際は状況について論理的に説明する必要があります。「ひどいことを言われて傷ついた」では窓口も対応ができません。どのような言動がどのくらいあったのか、あらかじめ記録を残すことをお勧めします。スマホで録音することもできます。これは暴言を止めたい時にも有効です。窓口対応が不十分であれば、外部機関への相談を検討することもできます。上記すべてを実行しても上司のパワハラ行為が改まらない、または会社が対応しないのであれば、そこはあなたのいる場所ではないのかもしれません。残念ながら、職場を変えたとしても、合わない上司がいる可能性はなくなりません。私は過去に上司との関係性が悪く、先輩に「上司がバカだから困る」とぼやいたことがありました。その時、「バカを操れないお前はバカじゃないのか」と言われ、「なるほど」と思った経験があります。これも受け止め方を変えるということでしょう。パワハラまがいの暴言は許されませんが、言われたあなたに本当に非がないか、これもきちんと内省することが大切です。最後に、パワハラする人を処分できずに要職に置いているということは、組織にも問題があります。それがいかに個人としてハイパフォーマーだったとしても、組織全体に悪影響を及ぼします。多くの部下は暴君が管理職であることを会社が認めている、と理解し、モチベーション・モラルの低下、人材流出のリスクが高まることをご認識いただければと思います。