沖縄行くにしても・・・何なら日本の警察はそういうとこ妙に優秀だから、もっと遠くに行かなきゃいけないかもしれない。「諸々の手続き等をする体力もいるね。今のもりさん、電車乗り継いで飛行機乗ってスイス行ってもしかしたらそういうお手伝いしてくれるところに・・・みたいなことする体力ないでしょ。電車乗り継げないでしょう。体力つけましょう「まずは体力をつけませんか。「いま、iPhoneですか?(うん)じゃあ、「ヘルスケア」って入ってるよね。「え〜〜〜〜〜〜〜、しっかりしてよ〜〜〜、ちょっと(笑)」(終了後に気づきましたが、よく考えたら散歩や仕事時に携帯を持っていないためだと思われます)「あ、でも今日は2000歩とかだ。「うん、じゃあとりあえず3000歩弱歩いてるってとこかな。7000〜8000歩です。これは目標として覚えてください。「うん、いい目標ですね。毎日きっちり5000じゃなくていい、だいたいでいいです。1日の活動の後に足りない分歩きましょう。「それでも全然かまいません」うん。「記録は勝手につくのでつけようとしなくていいです。iPhoneがいやなら万歩計が100均に売っています。歩数と気分(0-100点)を1日一回ツイート*しましょう。」*何気なく言われたことですが、私がツイッター大好きなことをふまえており、すごい、とあとから思いました。※「歩くこと」これは私に合わせた指導なので、全ての人に効果が出るわけではなく、体力がすべてではありません。無理にまねしないでください。カウンセリング後に歩きました。失踪しないでね「こういう流れ作ったけど、念のためね、僕は失踪してほしくありません。念のため言われました。「おそらく、歩数が増えて体力がつくと、失踪以外のやりたいことが出てきます。抑うつが軽くなります。僕が処方するわけではないからわからないけれど、お薬も減らせるかもしれません。※これはあくまで私(はっきりさせたい、具体性が欲しい特性持ち、ある程度安定的に生活)に合わせたカウンセリングですので、お薬が減ることがすべてでもありません。体力=抑うつが減る、わけでもありません。しましたぼんやりしたことではなく、くっきりはっきり、カウンセリングを受けられてとてもほっとしました。自分が恵まれていることがすごく罪悪感なのですが、それでもそれを堂々と享受できたい。次回の約束もして、ぼちぼちいきます。いうわけで、今後、歩数関連のツイートがとても増えます。今日から歩数と気分点数0〜100点をセットでtweetする課題をやります。何も言ってないのに「記録はヘルスケアに残るからそれを気分と一緒にツイートするだけでいい」とツイ廃を見越した指示出しされましたし。笑うけどそれなんすよ、私が求めてるカウンセリングはそういうやつなんすよこの有難みが凄い2018オブザイヤー。かわいくない、かわいくない、私は...2018-06-23むきあう一週間、怖くて不安でたまらなかった。読者になる@morikanokoをフォロー@morikanokoさんのツイートはてなブログをはじめよう!kanokomoriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。