塩をふって焼くことが多い肉や魚。魚の塩焼きなどは酢や柑橘類、トマトなどの酸味、香味野菜や香辛料の香りや辛みをきかせると味がしまり、余分な調味料が不要になりますよ☆濃い味付けは、食欲を促進する作用もあります。(豚肉、りんご、さけ)管理栄養士からのコツ・ポイント暖かい日も増えてきましたが、まだ肌寒さも感じるこの季節は汁物も準備して体を温めましょう!お魚がメインの日には男性やお子様は少し物足りなさを感じてしまうかも。そんな日はコスパの良い豚コマと家にある根菜類やきのこで豚汁にしましょう☆具沢山にすることで汁の量が減って、減塩にも繋がりますよ。中学生の頃より食事や栄養に興味を持ち、「美味しいだけではなく、健康になれる料理でみんなを笑顔にしたい」と思い、管理栄養士を志す。介護老人施設や病院での勤務を経て、出産を期に幼児食アドバイザーを取得。現在は3人の子供を育てる主婦として、主婦や子育ての経験を活かしつつダイエットプラスラボにて食事トレーナとしても活躍中。柚子がフワッと香る☆サーモンの柚子の香おろしがけ生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。