【依存症】スマホ中毒で脳力が低下。対策にタイマー式南京錠を導入してみた!【克服】|MoezaブログMoezaブログホームカメラコンビニガジェットその他お役立ち【依存症】スマホ中毒で脳力が低下。2019年9月6日スポンサーリンクこんにちは、もえざぶろう(@moezaburou01)です。スマホは現代社会において欠かせないツールですよね。私も毎日長時間使用してきました。人生の無駄遣いだと感じていて、何度もスマホの使用時間を減らそうとしてきました。やめられないんですよね。困り果てていたところ、こんな商品を発見しました。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングタイマー付き南京錠です。バッグか何かにスマホを入れて、これを付ければ強制的に辞められるんじゃないか?そう思った私は、秒速で購入しました。記憶力の向上など、かなりの効果を感じています。今回は、スマホ中毒対策に購入した、タイマー付き南京錠のレビュー記事です!スマホ中毒にお悩みの方は是非参考にしてみてくださいね。試しに1分間でロックしてみたカメラバッグにスマホを入れてロックしてみたスマホ中毒への効果は抜群。強制的に使えなくなるのが良かった。ネット上のネガティブ情報に触れる時間が減るまとめ。スマホ中毒に悩んでる人には絶対おすすめ!スマホ中毒で頭が悪くなった私は、完全なスマホ中毒です。いうか、1999年頃からずっとネット中毒でもあります。多い日だと10時間以上使用していることも。その殆どは無駄な時間。人によっては仕事や情報発信など有益な使い方をしている人もいるでしょう。多くの人は、無意味に時間を奪われているのではないでしょうか?さらに、スマホ中毒は時間を奪われるだけではありません。脳の機能を実際に低下させてしまうようです。クローズアップ現代+https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4249/2019年2月19日(火)放送。生活に欠かせないスマホが脳科学の世界で物議を醸している。スマホに依存すると30~50代の働き盛りでも、もの忘れが激しくなり判断力や意欲も低下するというのだ。患者の脳では前頭葉の血流が減少。スマホから文字や映像などの膨大な情報が絶...↑の記事によると、スマホによる認知機能の低下が増えてきているとか。情報のアウトプットの3つの手順で「情報の処理」を行います。四六時中スマホを見ることで、2の情報の整理を行う時間が無くなります。すると、脳内がまるで情報のゴミ屋敷のようになってしまい、脳過労状態になるのです。会話力の低下キレやすくなる何も楽しくない、感動できないこのような状態になってしまいます。最近、↑のような人が増えていると思いませんか?少なくとも、自分はかなり当てはまります笑この状況に危機感を覚え、冒頭にも書いた通りタイマー式南京錠を購入しました。中国語と英語のみになります。使い方はシンプルなので読めなくても問題は無いです。3つのボタンのうち、一つを押せば電源が入ります。大きな白いボタンはロック解除用のボタンです。ここを押すと、このように↑ロックが外れます。こちら↑が反対側の側面。黒い穴に先ほどご紹介した充電用ケーブルを差し込んで充電します。毎日4時間使用する場合、1回の充電で約30日使用できます。試しに1分間でロックしてみた実際に使用する前にテストとして、1分間だけ施錠してみました。左右のボタンで時間と分の設定を行います。右側のボタン→分(minutes)の設定もえざぶろうめちゃ簡単!今回は1分ですので、右側のボタンを一度押し、00.01.00に設定します。青いランプが点灯すると同時に、5秒間のカウントダウンが始まります。5秒間のカウントダウンが終わると、設定時間経過までは解錠できません。キャンセルする場合はカウントダウンの途中に左右ボタン両押しでキャンセルできます。カメラバッグにスマホを入れてロックしてみたそんなわけでいよいよ使ってみます。カメラバッグが余っていたので、そこにスマホを放り込みます。バッグを閉めて、南京錠を装着。ファスナーが二つ付いていれば、どんな入れ物でもロックできますよ。開こうと思ってもファスナーが左右に移動するだけで、バッグを開けることはできません。スマホ中毒への効果は抜群。最近は仕事から帰宅すると、すぐにスマホをバッグに入れて南京錠をかけるようにしています。これが思った以上に効果的でした。記憶力の向上といった効果を感じています。今までいかにスマホによるジャンク情報で頭が一杯だったのか思い知らされました。強制的に使えなくなるのが良かった。今までも車にスマホを置く、だとか、玄関に置いておく(手の届かない所に置く)などは試していました。取りに行ってしまってたんですよね。結局、ちょっと動けば取り出せてしまうので、意味が無かったんですよね。南京錠で一旦施錠してしまうと、一切取り出せなくなります。強制的に、「スマホを使う」という選択肢が無くなるんです。選択肢が無くなれば、そもそも「スマホを使うかどうか」で悩みません。「スマホを使えないんだから、何をしようか」という思考になります。その結果、自動的に読書時間や睡眠時間が増えていきました。ネット上のネガティブ情報に触れる時間が減るスマホを使う時間が減るということは、ネットの情報に触れる時間も減ります。SNSやニュース記事など、ネット上には攻撃的だったりネガティブな情報が蔓延してますよね。90年代からずっとこの傾向なので、今後も変わることはないと思います。人間は目にした文章や映像に影響されて、思考する生き物です。いうことは、ネガティブな物ばかりに触れていると、自分の思考も自然とネガティブになるということ。最近、ピリついている人が多いのは、ネットの影響も大きいと思います。実際、スマホ使用を制限してみたら、イライラする時間が大幅に減りました。ネットで見かけた、自分とは関係のない事象にイラついても、時間の無駄です。スマホ中毒に悩んでる人には絶対おすすめ!以下のような人には絶対おすすめです。スマホに時間を取られすぎてるな、と感じるイライラすることが増えた物忘れがひどくなった疲れが抜けない何事にも興味が持てなくなった間違いなく効果があります。スマホ中毒克服アプリなど、様々ありますが、結局スマホを使おうと思えば使えてしまいます。それだと、克服するのは難しいです。中毒状態の場合、選択肢を無くしてしまうのが一番効果的。強制的に触れないようにしてしまうべきです。タイマー式南京錠は一番効きました。ファスナーが二つ付いて入れば入れ物はなんでも良いですし。値段も2000〜3000円ほどとお手頃です。スマホ中毒を克服したい方、是非とも購入をおすすめします。MEもえざぶろう2019年1月にブログを開始した31歳♂の初心者ブロガー。人生さまよってるので、雑記ブログを始めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。初心者ブロガーもえざぶろう31歳、東北在住の元医療職です。人生を彷徨っているのでブログを始めてみました。【依存症】スマホ中毒で脳力が低下。