多くいらっしゃると思います。病院に行っても治療院になってもなかなか良くならない。腰痛の原因があったりします。姿勢の悪さ」が原因になって、腰に負担がかかり腰に痛みが出るというケースが多いのです。硬くなり肩甲骨が上手に動けない状態ができると、肩と首のバランスが崩れ肩こりや猫背が起こります。猫背が進むと肩こり首こりがますます強くなり、最後に腰痛の出るバランスになってしまいます。猫背肩こりは腰痛の元なんです。これをを解消させるために肩甲骨を動かす方法ストレッチをお伝えします。その状態で肘を90°に曲げ、体の横にあげます。肩甲骨の内側に力が力を入れてください。背中を丸め5秒キープ。行って結構ですので、5回1セットこれを1日2~3セット行なってください。力を入れることで筋肉が縮まります。逆の運動することで筋肉が伸ばされます。これを繰り返していると肩甲骨周りの筋肉がだんだん緩んできます。・・・・・いかがでしたか?物も使わないし、座ってできるし・・・。簡単なストレッチだと思います。お仕事中でもちょっとした合間を見つけて、行ってみてください。肩のまわりが柔らかくなり、腰痛が変化してきますよ。ラインで友達登録をすると腰痛ブログ(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。【@zsv1646i】と検索してください。QRコードはこちら!腰痛・座骨神経痛をしっかり治したい方はこちら。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は10時〜19時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。