コラム最近かなり減りましたが、以前の大谷更生は目標を決めて達成するのが得意でした。1第一志望の大学に現役で合格(1988年)2準備2か月システムアナリスト(現ITストラテジスト)一発合格(2005年)3フルマラソン4時間30分以内で完走(2006年ホノルルマラソン...4時間26分3秒)4結婚(2006年)『狙った獲物は逃がさない』なぜ大谷更生がここぞというときに結果を出すことができたのか?改めて振り返ってみると、共通点があることに気づきました。それは、結果を出さざるを得ない状況に自分を追い込んでいた、ということです。やって結果を出さざるを得ない状況に自分を追い込んだか。そこまで自分を追い込むには3つのステップが必要です。1)決める2)伝える3)さらけ出す1)決める何を達成するか、具体的に決めましょう。◆いつまでに◆どんな結果を出すか具体的にするのは、この2つでOK。目標を具体的にすることで、達成するために何が足りないかが明確になります。2)伝える目標を決めたら、できるだけ多くの方に伝えましょう。私がホノルルマラソン出走を決めたとき、mixiでこう宣言しました。週3回(月・水・土)走ります!ということで、本日10/11(水)から、トレーニングの様子をmixi日記に公開させていただきます。最初の日記には10名の方から暖かい励ましのコメントをいただきました。「走らなかったら、コメントしてくれた人たちがどう思うか?」そう思うと、いてもたってもいられず、布団を飛び出していました。プレゼンターに指名されましたが、その日はホノルルにいるため、プレゼンは無理。そこで、最終回の前の回で50名を超える参加者に宣言しました。「ホノルルマラソンに参加するため、残念ながらプレゼンターを務めることはできません。その代り、4時間30分を切って初マラソン完走してきます」30キロを超えたあたりで、すねが痛くて走れない。「ここであきらめたら、仲間に顔向けできない」それを支えに最後まで走りきることができました。3)さらけ出す目標達成に向けて、どう取り組んでいるか、途中経過を公開しましょう。私がホノルルマラソンに挑戦したとき、走ったら距離とタイムをmixiとブログに公開しました。11.9km・クールダウンウォーキング10分ストレッチ(自宅にて)またシステムアナリストを受験したときは、試験本番までどんな勉強をしたかをブログで公開していました。ある1週間はこんな感じ。1パターン原稿用紙に回答を書き写す。2時間で400字詰め原稿用紙に18枚、計7,200文字の量稽古。最初の30分は激しく眠く、ミミズが這ったような字しか書けなかった。休日でも19:00まで開いてるのもgood。匂いがこもっているのが玉にキズですが(笑)、勉強するにはいい環境だと思う。図書館(中野)15:50頃に入ったら、150席ある閲覧用の机はほ満員。まわりに中学生が多かった。今日も最初から集中できた(^_^)vあとで原稿用紙記入ルールを確認しよう。試験直前のためか集中力が持続できている。1パターン《感じたこと》ザワザワした雰囲気が集中力を呼ぶらしい。文字を書くのが抵抗なくなってきたぞ。結果を出さざるを得ない状況に自分を追い込む、意志の弱さに自信がある方におススメです。