ASD入眠困難ですわたしは、眠り始めるのが苦手です。寝てしまえばわりと途中で起きることはないのですが、それまでが、うまくできません。ベッドに入ってから眠るまでに、基本的に1時間以上はかかります。眠いはずなのに、眠れません。翌日の朝、眠いままで起き出します。以下のTwitter引用に、その様子の一例を記録した動画があります。2017年9月2日これには、主に2つの問題があるのではないかと思っています。私はずっと同じ姿勢で安定することができにくいです。そのため、眠ろうと思っても、安定する姿勢を延々探して、不安定なまま動き回ってしまいます。ベッドと壁の間に挟まれてみたり(これが結構いいです。眠れはしませんが・・・)、布団をくるませてみたり、時には起き上がってリセットし、また初めから眠ろうとしてみたりします。多動の問題(?)私の場合、多動はあまりないはずなのですが、じっとしていられません。一応傾向としては多動・衝動はある(ストラテラが処方されていることから推測)ので、この問題も絡むかもしれません。眠れないゆえに、退屈にたえられず、携帯をみたりしてしまいます。悪循環なのですが、そうやって暇をつぶして、やがて寝落ち、というのがよくある私の眠りです。眠るためには?少し前に、眠れる方法をTwitterのみなさんに教えてもらいました。