そこからスイムゴールゲートまで40秒ほどかかったが、昨年より大幅にタイムを更新。後ろにシーポの田○さんがいました。昨年の11月以降取り組んできたスイム強化が実を結んだ瞬間でした。バイクに入ると例年と様子が違う。過去2年間は180位から190位でスイムを終えてるので、東急リゾートをスタートするといきなり30人近くを一気に追い抜いていくのですが、今年は前にぽつぽつとしか選手がいない。私が常に目標にしてきた強豪エイジ青○さんのバイクが残っているのを確認出来たし、元スイマーの仲間ひ○ちゃんをバイク10km付近で捕らえることが出来たのです。この段階でそこそこの位置でスイムを終えられたことが確信出来ました。□今年のスイムのポイント?今年は東急リゾートからビーチを見て左から右方向に潮の流れがありました。?第一ブイはなかり右に流されていました。?第一ブイは確認しづらかったです。?第二ブイまでは高いマスト付きのヨットが目印となるので泳ぎやすい。?第二ブイとそのヨットとの距離が結構あるので大回りしている選手が多かった?左方向からスタートすると潮の影響で自然に右に行きます。?左方向はバトル回避にはもってこいです。(少々距離が長くなっても、バトルに巻き込まれることがないと無題なエネルギーを使用しませんし、自分のペースで泳ぎ続けられます。|宮古島から帰ってきました。CATEGORY:ひとりごとみなさん。今日無事に宮古島から自宅に帰ってきました。大会前後は皆さんから数々の心温まるメッセージを頂き本当にありがとうございました。お陰様で昨年のタイムを16分短縮することが出来ました。今日は時間も遅いので結果報告のみとします。明日、ゆっくりと大会を振り返りたいと思います。3時間37分14秒(56位)皆さん本当にありがとうござました。CATEGORY:ひとりごともうすぐ出発となります。仲間が自宅まで迎えに来てくれます。CATEGORY:ひとりごと宮古島大会に出場されるアスリートの皆さん。宮古島地方の大会前後の天気予報が気になるところだと思います。実は私も毎日のように週間天気予報をチェックしています。毎日変化している天気予報に戸惑っています。南国の天気は本当に気まぐれですよね。(^^;)19日17時現在の予報ではレース当日は晴れ時々曇りになっています。ランに入って日差しが強くなると体感温度はさらに上ることになります。先日までレース当日の予報は雨から曇りになっていました。この時点では昨年と同様のワンピースのレースウエアで挑もうと決めていましたが”晴れ時々曇り”の予報に変わった事で新調した長袖のウエアをバイク、ランで走り通すか迷うところです。(今年は肌の露出を極力抑えて紫外線による疲労軽減を図る目的で長袖のウエアを準備しました。)さて、当日の天候は最終的にどうなるか?気まぐれな南国の空はレース当日まで答えは出そうにないですね。明日から休むことを知っている会社の同僚から激励してもらい、また沢山の方からメールやひとりごとのコメントにも激励をしていただきました。皆さんの応援が私の背中を押してくれると思います。精一杯頑張ってきますね。本当にありがとうございます。18時45分着の予定です。宮古島のホテルはブリーズベイマリーナでインターネット環境はロビーに設置してある一台のパソコンのみです。よって更新は不可能です。帰宅は24日火曜日の午後10時ごろになります。速報だけでもお伝えしたいと思います。CATEGORY:ひとりごと今日ジムに行くとトライアスロン仲間からCDアルバムをプレゼントしてもらいました。そのアルバムは先日の合宿のもので宮古島大会に間に合わせるため昨日の深夜3時ごろまで頑張ってくれていたようです。今日の練習を早めに切り上げ、夕食を摂りながら見させてもらいました。「合宿を重ねた練習は決して裏切らない。その想いを胸に宮古島にチャレンジしてくるね。私の今年のテーマである”挑戦”を再認識するため8月の最終日曜(26日)に開催されるアイアンマンコリアへのエントリーを完了しました。8月の半ばで45歳になる私はこのコリア大会ではカテゴリーが変わります。(45歳〜49歳)このカテゴリーに与えられたハワイ世界選手権へのスロットは6つです。悪天候により度重なるスイムキャンセルのコリア大会。今年は3種目で競えることを願っています。合計226.2km先にあるゴールテープを目指します。CATEGORY:ひとりごとここ最近、毎日のように出てくる宮古島大会の話題。(コンセントレーションを高めるために綴っています。)今日の話題は「ゴールシーン」についてです。バイク155km、そして最後のフルマラソンを終えて競技場に戻ってくると感動のゴールが待っています。会社の仲間から「グリコのパクリ」と言われるので(^^;)工夫するようにしています。(本当はこのポーズが一番好きなのですが。)そこで昨年はゴールテープを掴んで笑顔でゴールをしようとしていたのですが、なんとゴールテープを掴む前にゴールシーンを撮られてしまいました。(::)(今日の写真がそれです。笑ってやってください)そこで今年のゴールシーンです。今年はどんなポーズで決めようかな?やっぱグリコのパクリでいくと思います(^^;)だって一番自然でカッコいいもんな。こんなことを想像するだけも、ワクワクしてきませんか?みなさんは工夫されてます?宮古島大会スタートの日まであと5日です。CATEGORY:ひとりごと今日のひとりごとは、トライアスロンをされている方には既にご存知の方もおられると思うのですが、私も応援したいと思いこのタイトルを使わせてもらいました。この内容に関しては3月中旬頃にマイミクの方の日記を読んで知りました。専用ホームページを通じ展開されています。私も3月の中旬に振込を完了し、それ以降ホームページを拝見する毎日が続いていました。昨日も一緒に練習している仲間から「宮古島大会にも募金箱が設置されるようなので持っていってください」と私に預けてくれました。平山さんが一日も早く手術が出来ることを願って止みません。宮古島大会当日はライブがあります。平山さんに見てもらえるようなチャンスがあればいいですよね。平山さんに少しでも元気を出してもらえるためにも皆さん精一杯チャレンジしましょうね。!下記アドレスがオフィシャルサイトです。CATEGORY:ひとりごと昨日に引き続き今日も天気は○。午前中は早々に買い物を終えてガーデングに没頭。芝の中から出てきた雑草抜きに30分。あっと言う間に午前の部終了。午後はジムに行き、バイク、ランの連続練習の後、スイム1000mちょっと。普段の練習量の70%程度で今日の練習を終えました。「大会に向けてのパフォーマンスあるいはレースの結果はレースの2週間前に既に決まっている」と言われています。言うことでレース本番までの2週間はいかに疲れを取りながら、パフォーマンスをピークに持っていけるか最大のポイントになる訳です。実は2週間前合宿を終えてかなり練習量を落としました。すると、これまでの練習の疲れがどっと染み出てくる感じがしたのです。心拍もいつも通りでなく不安定、そして仕事中突然眠気を催したりと一体どうなってしまったのかなと想うくらいでした。ここで自分の体が調整期に入るとどのように変化するのか?をよく観察することに繋がったのです。その後、金曜日辺りから筋肉がほぐれ、血行が良くなった感じを受けました。土日の練習はもっとしたい気持ちを抑えて通常の70%弱の練習量で終えました。このような調整方法は一人一人違うと思いますし、私も加齢と共に毎年違ってくることでしょう。常に聴診器を当てて変化に敏感になれる自分を磨いていきたいものです。”宮古島大会当日まであと8日です。CATEGORY:ひとりごと今日は風は強かったものの天候も良くガーデニングしたり外ランしたりして充実した一日となりました。今日は庭に咲いている”ハナニラ”について綴ろうと思います。写真を見てもお解かりいただけるようにこの”ハナニラ”は薄いブルーの小ぶりな花です。この花は何の手入れ無しでもどんどん株を増やしていく球根タイプです。毎年春先になるとそれまで土の中に潜んでいたのがあっという間に芽を出し花芽を付けて楽しませてくれるのです。与えられた場所にしっかりと根をはり、暑い夏の時期、そして寒い冬の時期をこらえながら芽を出す準備をしてそして開花してくれます。「”ナハニラ”の宿根草もたまには手入れもしてあげなといけないな。「花が終わったらお礼肥でもあげよう」そんな思いにさせてくれた”ハナニラの花”でした。CATEGORY:ひとりごと今日は会社の行事(総会と歓迎会)で一杯やってきました。今日は完全休養日です。今日の席で、トップ(事業部長)に来週の宮古島大会の出場の件と併せて決意の一端を述べてきました。来週20日から24日までの5日間ついて仕事面で心配することはなくなりました。今の環境に本当に感謝です。!残された日々を体調管理に重点をおいて、20日の移動日に備えたいと思います。明日は気合い入れの散髪です。CATEGORY:ひとりごと昨日の夜、愛用のノートパソコンが突然故障した。今日専門家に見てもらってなんとか修復。ハードディスクも問題無く一安心。万が一の事を考えて、大切な写真などはバックアップが必要だな。話題を変えて、今日はジムが休みだったので10kmジョグをした後夜桜見物に行って来たのだ。誰が一番最初に”夜に花見をしたのだろう?”日常では気づかない”夜の桜の美しさ”を堪能してきました。明日は終業後会社の行事があるので完全休養日。早めに起きて、近所の桜並木まで散歩でもしようかな。石垣島大会に入島し始めています。CATEGORY:ひとりごと昨日パソコンが突然動作しなくなりました。CATEGORY:ひとりごと昨日大阪世界陸上の観戦チケットが届きました。前売りチケットだけどそれにしても早く着いたものです。封筒を開けてどの辺りの席になったか確認すると!「おおおっ。座席レイアウトを印刷し測定してみるとその席は8コースと6〜7m程度しか離れていない。中長距離で周回してくる選手も目の前で観戦できそう。!見事に鍛え上げられたトップアスリートを間近で見れたり、ひょっとしたら息遣いも聞こえてくるかもしれませんね。ハワイアイアンマンを目指す私は予選であるアイアンマンチェジュから帰国して翌日に観戦することになります。この世界陸上を美酒に酔いしれながら思い切り楽しめるか?しょんぼりと楽しむか?さてどちらになるでしょうね。CATEGORY:ひとりごと今日の練習は合宿の疲れを抜く程度で終えて、夕食後は宮古島大会に向けてバイクの梱包をやりました。バイク用の備品やその他の物も詰められるだけ詰めたり、決戦用のタイヤに交換したりしたので結構時間を要しました。事前に作成していた持ち物チェックリストを使って20日の出発時に何を事前に入れておいたかも確認出来る様にしておきましたよ。心配性の私はこれで安心出来ますからね。(^^;)明日JALのピックアップサービスが午後に自宅まで集荷に来て大阪から船便で宮古島に向かいます。20日までマイバイクとしばしの別れです。保険をかけているので荷扱いは大丈夫だと思いますが、ちょっと不安になるものですね。無事に着いてくれますように!!皆さんはもう発送完了しましたか?最後にくれぐれも大会まで怪我や病気に注意しましょうね。!今日の写真:近所の桜並木(300mくらい続いています。七分咲きかな?)今日の練習:外ラン30分ジョグPS:バイク輸送代は運送会社毎にまちまちですね。同じ運送会社でも価格差があったりします。これは疑いたくもなりますよね。次回からはなるべく早めに良心的な運送会社を決めておきたいと思います。向けた最後の追い込み合宿に行ってきました。このあおちゃん道場には両日に渡って13名前後が参加。初日の土曜は天気予報が大はずれ。本降りの雨の中でバイクとランの練習となりました。誰一人中断することなく最後まで走り通したのですよ。ここに一人一人が合宿の目的、意義を認識している証でしょうね。お陰でみんなに”元気”を貰いました。今日は気温も上昇し天気もまずまず。なんとか2日間、予定通りのメニューをこなせ無事終了しました。練習メニューは下記の通りです。7日スイム3500m〜4000mバイク約70kmラン7km〜9km8日ラン1時間ジョグバイク約100kmラン8km〜9kmさーいよいよ宮古島大会まで2週間。これからがコンディショニングの最も重要な時期となります。ためのイメージトレーニングもこの期間中に実践しておきたいものです。大会当日、笑顔でスタートラインに立ち、最高のゴールを目指すために残された日々をさらに充実させて行きたいと思います。最後に合宿に参加された皆さんお疲れ様でした。お世話になった清さんありがとうございました。あおちゃんいい合宿企画ありがとうございました。CATEGORY:ひとりごと今日は感動したことが2つあったので紹介したい。大リーグで初マウンドに立った松坂投手が初勝利を挙げたことである。プロとしてのプライドをみせつけてくれた彼に”感動”。電話を取ると、、ななんと同系列の白物家電の元事業部長からであった。その方が私の事業部のロビーから電話をしてくれていた。あわててロビーに行き先ずは”握手”この○田さんは40歳からトライアスロンを初め現在57歳で現役!!超多忙な日々を過ごされているものの毎年1回は大会に参加し続けておられる。今年はキャファの辻本さんと伊是名88で勝負するとか。会話の中で”生涯スポーツと位置づけているんだよ”と言う言葉が私の耳に入ってきた。「60歳までに宮古島に出て定年を迎え、その後の人生はトライアスロン三昧”。笑顔を絶やさず話しかけてくれた○田さんに会えて”感動”した。元気を頂いたと同時に私はやっぱりこの競技を選んでよかったと想ったのである。宮古島に向けての最終の追い込み合宿。今日の2つの感動を胸に精進してきます。CATEGORY:ひとりごと今日行き付けのバイク(自転車)ショップにチェーンの交換をしてもらった。このショップは会社から車で3分の所にありとても便利なのだ。今乗っているバイクや消耗品などをこのお店で買っていないにも係わらず、いつも笑顔で私の要求に応えてくれる。どこで買ってきたパーツだろうがそんな事は一切口にしない。お礼はするが、料金も適当なのだ。採算度外視のスタイル=先ずはお客様第一。この店長の信望は厚い。自然に人が集まってくる。私もお客様相手の仕事にたずさわっているが、この店長は鏡のような存在!見習う点がいくつもある。次回会うときは宮古島大会の結果報告と併せて店長の好きなお酒でもプレゼントしないとね。CATEGORY:ひとりごと宮古島大会に向けてなんかばたばたし始めました。?大会事務局に宿泊先のホテル名を記入して本日送付(締め切り6日)?決戦用ホイールに新品のチューブラータイヤ取替え(バイク発送10日まで)?バイク往路輸送手配(昨日完了)?バイク復路の輸送手配(予約本日完了)?バイクパーツ新品チェーンの交換(5日バイクショップ持込予定)?大会用補給食の購入(20日の出発まで)?大会用ウエアの購入と会社ロゴの印刷手配(20日出発まで)?気合いを入れるための散髪(20日出発まで)?バイクの梱包準備(10日発送予定)?バイクの最終調整(10日発送まで)この他に会社の宴会が2つ入っているし。今週の土日は合宿だし。あっと言う間に20日の出発を迎えそう。こんなに焦っていませんか???宮古島の友人の情報では、4月2日から大会事務局が市役所から体育館に移動し本格的な準備に入ったようですよ。PS:今日の練習では、南国の歌で、”島唄”と”花”を聞きながら頑張りました。CATEGORY:ひとりごと既に4月に入っているのに明日の滋賀の最低気温は0度の予報。先日の日曜は静岡で31度まで気温が上昇したのに本当に寒暖の差が激しすぎるよね。宮古島大会に向けて一番大切なこの時期。気温の変化に敏感になって、体調管理に気をつけなければ。みなさんも体調を崩さないように注意してくださいね。アップダウン100mPS:今年2月末まで出来なかったメニューがこなせるようになりました。私にとって一つの壁を乗り越えられた感じがします。速い方にはなんじゃらほいと思うようなメニューでしょうが(^^;)歳を重ねてもこうしてタイムが伸びるとまた自分の可能性を信じチャレンジしたくなりますよね。CATEGORY:ひとりごと昨日の世界水泳の最終日。大会を締めくくる400mメドレーリレーに注目していた。1コースから選手の紹介。その時どの国の選手も4人手を繋ぎ観客にアピールしている。この日に限らずリレーの場合こんなシーンはあったのだろうけど、私は最終日にして見ることが出来た。「男子の場合でもこんなことをするのか。”心を一つ”にするためのものだな。私はトライアスロンで知り合った人と再会した時には必ず握手を求める。再会出来たことに対する感謝の気持ち。二つ目に共にスタートラインに立てることの喜び。最後に仲間として認めてくれていることの幸せを感じるために。相手も同じようなことを感じながら握手を交わせた時、”心はひとつ”だよね。今度の宮古島大会では何人の仲間と握手を交わせるだろうか?また新たな出会いにも楽しみにしている。一人でも多くの人と握手が出来ることを楽しみにしていたい。CATEGORY:ひとりごと今日は6時半に起きて近所の桜並木まで散歩。この時期の散歩は本当に気持ちがいい!その後は9時に開店するホームセンターへ。沢山の春の草花を買って午前中はガーデニングに没頭しました。午後からは天候がいまひとつだったのでバイクを止めて3時間走を実行!そしてジムでスイム1500m。今日も充実した一日でした。今日の3時間走では、宮古島のランコースを思い出しながら走りました。ご存知の通り宮古島のランコースには延々と続く直線が一箇所あります。折り返しまではいいのですが、折り返してからのあの直線はとてつもなく長く感じます。私は過去2回の出場では一部目を閉じて走るようにしました。今年は目を閉じません。真っ向からその直線コースに挑みます。ランの練習量を前年比で上回っているのはこのためにあるのです。宮古島本番まで21日です。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。