.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。2019.09.18スポンサーリンク海に行ったけど自分の体って情けないなあ...運動に無縁な大学生がジムに行くなんて無理だろうな...僕の周りにも自分の体の情けなさを嘆いている友達が結構います。逆に僕の胸板やでかい背中を見ては「かっこいいなあ」と言ってくれる最高の友達です。(笑)大学生は全員ジムで体を鍛えるべきなのです。大学生というタイミングで筋トレをすることでその場だけでなく生涯にわたって様々な恩恵を受けることができるのです。そこで今回は大学生がジムに行くメリットを紹介していきます。乱れがちな生活習慣が整う太りにくい体を作り上げる運動習慣が身につく確実に見た目が良くなるジムに行かない理由って何?乱れがちな生活習慣が整うまずはジムに通うことで間違いなく、生活習慣が整います。それはなぜか?ジムに通うとなると、それなりに運動することになりますね。運動すれば少食の人でもお腹が空きます。普段からジムで運動する習慣がついてくると気がつけば、1日2食だったような人も1日3食食べるようになってきます。信じられないかもしれませんが、ジムでどんどん変わる自分の体を見ると、さらなる向上心が湧き上がって食事の内容にも気を使い始めるのです。実際に僕の友達はジムで筋トレを始めて、3ヶ月後くらいから栄養成分を見るようになってました(笑)また、ジムで運動することで体に疲労がたまるため、睡眠時間を確保しようとします。不規則な生活や慢性的な運動不足だと、体に疲れがないため、眠くなりにくく、睡眠時間が大幅に削られがちです。それと同時に体の不調を引き起こします。ジムでの運動によってあなたの体が疲れるのでより長く、深い眠りをすることができ、1日の質が上がることは間違い無いでしょう!スポンサーリンク太りにくい体を作り上げる多くの大学生は18歳~24歳くらいかなと思います。実はこのタイミングというのは最も筋肉がつきやすい年代なのです。「だからなんで太りにくい体?」と思うのではないでしょうか?実は、筋肉量が多ければ多いほど、生きていく上で必要最低限のカロリー量、基礎代謝量が多いのです。基礎代謝量が多いと、勝手にカロリーが消費されるので確実に太りにくい体になります。その基礎代謝を増やす唯一の方法が「筋肉を増やすこと」。筋肉が一番増えやすいこの時期にジムでしっかりと体を動かすことで太りにくい体を作ることができるのです!スポンサーリンク運動習慣が身につくジムに通うと言うことは少なくとも月会費を払い続けると言うことになります。お金の力というものはすごいもので、お金がかかっていると「行かなきゃ損!!」となってジムに足を運ぶようになるのです。すればジムで体を動かす習慣が身につきます。社会人となってジムに行くことをやめてしまっても、大学生時代に運動習慣が身についていれば確実にあなたはなにかしらのタイミングで運動をするはずです。大学生のジム通いは一生の運動習慣すらも作り上げることができるのです。スポンサーリンク確実に見た目が良くなる断言します。ジムでしっかり筋トレを続ければ確実に見た目が良くなります。男性なら、脂肪は減り、厚い胸板や大きな背中、たくましい体を手にいれることができるでしょう。女性なら、しっかりと上がった尻や胸、引き締まった体を手にいれることができます。見た目が良くなるのは体だけではありません。顔の肉も減りますし、運動習慣によって血行が良くなります。汗をかくことによるデトックス効果も生まれます。それによって肌荒れなどの肌トラブルが改善する可能性だって大いにあり得ます!血行が良くなれば体全体の血色も良くなるので人に快活なイメージを与えることができるのです。スポンサーリンクジムに行かない理由って何?いかがでしたか?ジムでのトレーニングは意思が弱い人でも運動を続けることが比較的簡単ですし、なにより見た目のみならず健康面のメリットがあまりにも多いですよね!逆にジムに通わない理由って何?って感じです。言えどのジムに良いのかわからない方も多いのではないでしょうか。値段が高すぎると大学生にはしんどいですよね。ティップネスならたったの月額2,000円〜で始めることができるので超オススメです。全国に展開しており、Webで手軽に入会することができます。痩せたいけど運動する時間がない...運動できない...お肉がおいしすぎる...そんなあなた!!あきらめる前に糖質制限してみませんか?お肉食べるのもOK!運動せずとも一か月足らずで4kg痩せた糖質制限メソッドです!2019.04.19筋トレ、ボディメイク男性でも気軽に受けられるオススメヨガ講座!【本格的・オンライン・低価格】ヨガを始めたいけど、教室がなかったり女性が多い中でヨガをするのが恥ずかしいあなた。この記事では男性がヨガを始めたくても始められない理由を全て解決するヨガ講座を紹介しています。このヨガ講座なら低価格で誰にも見られることなく、正しく本格的なヨガをできます。2020.01.11筋トレ、ボディメイク胸トレはこれだけやっとこ。数ある胸筋を鍛えるトレーニングでどれをすればいいのかわからない方必見!胸トレで本気でオススメできるメニューはたった3種目です。本記事ではオススメできる胸トレのメニュー、そしてそれぞれの方法と注意点を解説しています。あなたもこれで理想のボディに近づく。2019.10.02筋トレ、ボディメイク「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。【正しい方法・効果を解説】たくましい背中を持っていますか?お金をかけなくても、「懸垂(チンニング)」で、かっこいい背中を手に入れることができるのです!本記事では懸垂の効果、そして正しい方法を解説しています。懸垂ができない人のための懸垂のためのトレーニングも解説してますよ。2019.11.26筋トレ、ボディメイク【NYで超話題!】ボーンブロススープの効果とオススメNYで話題の「ボーンブロススープ」をご存知でしょうか?本記事では完全食とまで言われているボーンブロススープの効果を一挙に解説しています。ボーンブロススープはダイエット、健康、美容、どの観点から見ても最高ですね。食事に取り入れると食事の質が高まる。糖質制限をするのか、それとも脂質制限をするのか、悩んでいる方はぜひご覧ください。本記事では糖質制限と脂質制限の特徴と、それぞれに向いている人について解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。