米ぬかで美肌になることができます。その理由は米ぬかに含まれる高い美容成分のおかげです。米ぬかは天然の石けんとも呼ばれるほど、洗浄力がある一方で高い保湿力もあります。今回は米ぬかとハチミツの洗顔料と米ぬかと卵白のパックの方法を紹介します。いずれも洗い流したあとはぷるぷるお肌になります。Tweet米ぬかで美肌になる!最近、米ぬかに美肌になる効果があることが明らかになり、その存在が見直されています。米ぬかは天然の石けんとも言われています。その理由は米ぬかの成分に石けんと同じ脂肪酸ナトリウムが含まれていること、そして血管を丈夫にして血行をよくするビタミンB群・ビタミンE・アミノ酸などが含まれているからです。石けんには多くの化学添加物が含まれている他、動物実験で多くの動物を殺傷しているという動物愛護の観点からも石けんの製造や使用に否定的な人もいる中で、安心して使用できる米ぬかは古くて新しい石けんとして知られるようになりました。ところで米ぬかってなに?これほど米ぬかの良さが知られるようになった反面、米ぬかを知らない人や見たことがない人が多いのも事実です。その理由として最近では米食が減っていること、自宅で精米することがないことが原因です。米ぬかは玄米から白米に精製する過程ででるものです。玄米の表面にある固い殻や胚芽と呼ばれるものが主成分です。多くの食物繊維を含むため、食味が悪くなるからと江戸時代から玄米を白米にして食べる食文化が広がりました。最近ではその捨てていた殻の食物繊維の有用性や胚芽の豊富な栄養価が見直されています。食べても高い健康効果が期待できる米ぬかには食べる以外にも美肌にする効能があります。https://www.flickr.com/photos/phuthinhco/7673976030/米ぬかとハチミツを混ぜ合わせた洗顔料は、高い殺菌作用と美肌作用が期待できます。作り方は、米ぬか大さじ2杯に対してハチミツ大さじ1杯です。これらをよく混ぜ合わせて顔につけます。汚れが気になるところを重点的にマッサージしながら顔全体になじませたら、ぬるま湯で洗い流します。洗い上がりはもっちりぷるぷるになります。洗い上がり流す際には排水溝に溶け残りがつまらないように注意しましょう。https://www.flickr.com/photos/dermatologycom/7281530984/米ぬかは、卵白とパックすると最高のパックになります。近年、卵の卵白を生で食べることでビオチンという成分が体から排泄されるということがわかってきました。ビオチンは皮膚を健康に保つほか、少なくなると抜け毛の原因になります。そのため、卵を生で食べるときには卵黄だけにして卵白は米ぬかパックとして利用することをおすすめします。米ぬかパックの作り方は卵2個分の卵白に対し大さじ1杯の米ぬかを加えてよく混ぜ合わせます。ペースト状になったら、肌の気になるところを中心に塗って行きます。乾燥やオイリーな部分には多めに塗ります。10分から15分程度、パックしたまま放置します。その後、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。米ぬかにアレルギー?!米ぬかは食品なので安全なものですが、一部の人にはアレルギー反応がでることがあります。米ぬかを触って皮膚が荒れたり、咳が止まらなくなるなど症状はさまざまです。このような症状がでた場合には、米ぬかを直接さわったり長く皮膚に触れることがないようにしましょう。アレルギー症状がおさまらない場合には病院で診てもらうようにしましょう。肌が弱い人や小麦やそばなどにアレルギーを持つ人は注意が必要です。米ぬかを使用したスキンケアを試す前に、二の腕の内側などに少量の水で溶いた米ぬかを塗るなどして、アレルギー反応がでないことを確認した上で行うことをおすすめします。小鼻の黒ずみを解決するオススメのアイテム【ノンストレス】海外セレブも注目するダイエット法。イライラは美の敵!一年中セクシーな女でいるために。愛され女子にシーズンオフはない!吉川ひなのも愛用!一日32円で「ハリと潤い」を取り戻す方法。「若さ」には何が必要?【妊活】授かる秘訣はホルモンのバランスを整えること生まれる前から差がつく!?お腹の赤ちゃんにもママにも重要な栄養素30~40代女性【必見】シャンプーで白髪や抜け毛解決?肌が荒れてアルカリ性に傾くと増えるアレ。目が大きくなったり、小顔効果も!?耳ひっぱりの効果がすごい!!弱酸性水で洗顔すると良い?肌のことを考えるなら、洗顔料でなく洗顔水を。※当サイトは、記事の専門情報の正確性につきまして責任を負いません事をご了承の上でご利用ください。※記事の内容に因る利用者様の判断や行動等につきましては、ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。※また、記事内容にかかる判断、実施につきましては(特に本人又は家族に持病・アレルギーなどがある方)、事前に医師又は薬剤師に相談するなどしてください。