「リウマチに良い運動・悪い運動って?」ブログ診療所(15)「リウマチに良い運動・悪い運動って?」ブログ診療所(15)「リウマチに良い運動・悪い運動って?」ブログ診療所(15)日々の診療で皆さんからよくお聞きする質問や症状などについて、ご紹介していきます。リウマチも大分良くなったので体を動かしていきたいと思います。どんな運動がおすすめですか?またやってはいけない運動はありますか?体重を増やさないように、筋肉・関節が固まらないようにする事が目標です。1関節が熱をもって腫れているとき無理せず2-3日の安静にしましょう、日常生活動作だけで十分です。2関節の痛みが無いとき・関節を曲げたら伸ばす、曲げ・伸ばしの筋肉をバランスよく使いましょう。