2020年2月4日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINETwitterでもLINEでも「滑舌を良くする方法」をよく質問されます。声優は「言葉」で演技して、感情を伝える「役者」です。滑舌が悪いということはつまり、「言葉が伝わらない」ということなので、声優にとっては滑舌が良いことは必須条件です。実際にプロの声優さんで滑舌が悪い人は1人もいません。滑舌が悪い人は、どんなトレーニングをすればいいのか悩んでいますよね。́๑·_·๑)声優カナそういえば、ちょっと前にも悩んでたよね。滑舌が悪いと何がいけないのか説明するね!最初にご紹介したとおり、声優は「言葉」を使って仕事をします。皆さんがアニメを見て涙を流したり、笑ったりできるのは、声優さんの発するセリフに心を動かされるからですね。「言葉が伝わらない」、つまり滑舌が悪いと一体何が悪いのかを見ていきましょう。【1】言っていることが伝わらないアニメや映画を見て、視聴者は声優が発するセリフを聞きます。そのセリフが聞き取れない場合、視聴者はその役が何を言っているのかを理解することができません。視聴者が感動するシーンであっても、理解ができなければ感動することもできないのです。滑舌が悪いと、視聴者に役が言っていることが伝わらないということなのです。【2】だらしない印象を与える演技をしていない時でも、例えば声優養成所入所オーディションの時、滑舌が悪いと人間性も良くないと思われます。その人の人間性までだらしない印象になってしまうのです。「私は声優になりたいです」という一文を、唇に力を入れずに言ってみましょう。何だかだらしないしゃべり方にになりませんか?今度は唇に力を入れながら、さらに音楽のスタッカートを入れる気持ちで、同じ一文を読んでみましょう!うってかわって、ハキハキしたしゃべり方になり、しっかり者の印象になりますね。しゃべり方を変えるだけで、その人の性格を表していることにもつながります。ココがポイント声優養成所の入所オーディションではしゃべり方も見られています。面接などの公の場では、しっかりと自分の考えを持っているということを伝えるのにも滑舌が良い方がいいんですね。これを応用して声優のお仕事で、「だらしない人」を演じることがあれば、滑舌悪くしゃべることで表現できるんですね。(ただし何を言っているのかわからないレベルではダメですよ)つまり声優になるのに滑舌が悪いことは圧倒的に不利!ということなのです。滑舌が悪い原因は?一言で「滑舌が悪い」と言っても、原因はさまざまあります。人間は個々に体のつくりが違います。これから挙げる滑舌が悪い原因が一つだけ当てはまる人もいれば、全部が当てはまっている人もいます。滑舌が悪いと悩んでいる人は、原因がどこにあるのかをまずはチェックしてみましょう。チェックする時には、滑舌がいい人と比べてみましょう。違いが分かりやすいと思います。【1】舌が短い・長い言葉は、舌を奥に引っ込めたり、前歯の裏側にくっつけて弾くような動きをして発音します。日本語は、舌の動きや唇の力の入れ具合の強弱が大きい言語です。その大元となる、「舌」自体が短かったり、長すぎたりすると、特定の行が発音しづらいことがあります。舌が短い人はラ行が苦手であることが多いです。舌が長すぎて滑舌が悪いと思っている人は、「舌が長い」ということが心理面に影響与えることがあります。【2】歯並びが悪いサ行は上下の前歯を合わせて「s」の音を出しながら、素早く母音を発音する行です。そのため、歯並びが悪くて空気が漏れすぎてしまう場合には、サ行がきれいに出ません。【3】舌の筋肉が鍛えられていない「舌が長すぎる人」は実際に舌が長いことでの滑舌に影響はしていません。舌が鍛えられていないために、ラ行などが苦手で心理面に影響している可能性が高いです。通常の舌の長さであっても、舌の筋肉が鍛えられていない人は「カ行」「ガ行」「サ行」「ザ行」「タ行」「ダ行」「ナ行」「ラ行」などが苦手な傾向にあります。【4】表情筋が鍛えられていない唇の筋肉を含めた顔の筋肉「表情筋」が衰えている人は表情が薄く、滑舌が悪いです。表情筋が自在に動かないため、いざ唇に力を入れようとしても、周りの筋肉が硬くて動きづらいため、口が大きく開けません。【5】猫背など姿勢が悪い顔の筋肉だけでなく、身体の筋肉も滑舌が悪い原因であることがあります。スマホを長時間見続けることで、猫背になっていませんか?猫背の姿勢を見てみると、背中が丸まっており、言葉を発するときには顎が前に突き出ています。顎が前に突き出ているということは、顔の筋肉が緩み、垂れ下がる原因でもあります。【6】リラックスしていない心理面でも滑舌が悪い原因になっていることもあります。緊張して、リラックスしていないと猫背になることも多くなり、顔全体の筋肉、舌の筋肉もこわばってしまいます。人前に出て緊張してしまい、噛んでしまうというのは、身体全体が強張っているからなのです。【7】鼻が通らず口呼吸している鼻の通りが悪くて、呼吸が苦しくなると口呼吸をするようになります。口呼吸が癖になっている人は口を開けている時間が長くなります。すると、表情筋も垂れ下がってきますし、舌の筋肉も衰えていきます。【8】呼吸が浅い口呼吸をする人に多いのですが、鼻呼吸をするよりも呼吸が浅くなります。肺活量が少なすぎる人も呼吸が浅い人が多いです。緊張して、身体がこわばってくると、心理的な面からも呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、体もリラックスできなくなります。結果として滑舌が悪いという悪循環になります。【9】口を小さく開けている物理的に口が小さい人は「ア」という音のときにも、大きく口を開けることができません。そのため、どの行を発音する時でも母音が似たような音になりがちです。母音の発音の差があまりないため、音の違いがはっきりせず滑舌が悪いということになります。心理面でも「恥ずかしい」という気持ちが大きくなると、口の開け方が小さくなります。普段は言えているのに人前で話すときにだけ滑舌が悪い人は、口の開け方が小さくなっている可能性もあります。́_`∩)声優カナ大丈夫!滑舌を良くする方法はあります!どうすれば滑舌が良くなるのでしょうか。先程ご紹介した滑舌が悪い原因を分析し、克服していく必要があります。体の構造上解決できないケースもあります。【1】舌を鍛える!舌が極端に短い場合は例外として、標準よりも少し短いくらいであれば、舌の筋肉を鍛えることで確実に滑舌は少しずつ良くなっていきます。【2】唇や表情筋を鍛える!舌の筋肉だけでなく、唇を動かす筋肉や表情筋を鍛えることも滑舌を良くする方法です。声優の場合は、表情そのものが演技に反映しますので、表情筋を鍛えることは演技力をつけるための方法でもあるのです。【3】姿勢を正す!猫背のまま発声をすると、喉にも負担がかかります。滑舌を良くするための方法としても姿勢を正すことは有効です。スマホを長時間見ることが癖になっている人は、意識的に背筋を伸ばし、正しい姿勢にするように心がけましょう。【4】腹式呼吸をする!腹式呼吸をすると、深く呼吸ができます。呼吸を深くすることによってリラックス効果もあります。緊張した時こそ、意識的に腹式呼吸ができるように日頃から練習する必要があります。【5】鼻呼吸を心がける!鼻の疾患を持っている人は、耳鼻咽喉科に行って治療をしましょう。花粉症の声優もアレルギーの薬を飲んで対策をしていることが多いです。ココがポイント鼻呼吸をすることで、深い呼吸ができるようになります。腹式呼吸とセットで練習しましょう。【6】口を大きく開ける!物理的に口が小さい人は、病院で相談するのも一つの手段です。心理的に緊張すると口の開きが小さくなってしまう人は、常に「大きく口を開ける」という意識が大切です。緊張していても大きく口を開けることで、緊張も緩和されていきます。【7】苦手な行を集中してトレーニング!身体の特徴や構造は、変えることはできないかもしれません。集中してトレーニングします。全てが心理面にも影響し、苦手な行を克服できる可能性は十分にあります。【8】歯列矯正も検討する!歯並びが悪くて、正しい舌の位置や口の開け方で発音をしても滑舌が悪い場合には、歯列矯正も検討しましょう。実際に私は声優になるために歯列矯正をしました。歯列矯正をしたことで、それまで苦手だったサ行がきれいに発音できるようになりましたよ。声優カナすぐに直すことはできません。毎日の積み重ねがポイントです!ナナほお~!めもめも!(*◕ᴗ◕*)とにもかくにも、滑舌を良くするために毎日のトレーニングは欠かせません。滑舌を良くする方法を質問されても、「すぐに」改善できる方法はありません。これからご紹介するトレーニングを毎日繰り返すことが大切です。割り箸トレーニングは、割り箸が2膳だけでできる簡単なトレーニングです。座ったままでもいいので、背筋を伸ばしてトレーニングします。1割っていない割り箸を2膳準備します。2割り箸を縦にして、箸の先を左右の奥歯で1膳ずつ噛んで固定します。3ゆるく口の開いた状態で、喉の力を抜いて「アー」と声を出します。4「タ」「ナ」「カ」の音をそれぞれ1分ずつ発声します。「カー、カー、カー・・・(1分)」5頭に「ラ」をつけてさらに1分ずつ発声します。「ラカ・ラカ・ラカ・・・(1分)」このトレーニングは滑舌だけでなく、喉も開けやすくなるトレーニングでもあります。そのため地声が出しやすくなる効果もあります。息を吸うときには、鼻呼吸を心がけましょう。準備するものテーブルの上に置ける鏡、スマホ(メトロノームでもOK)、感情を書いた紙(喜怒哀楽なんでもOK)最初にスマホにメトロノームのアプリをインストールしておきます。実物のメトロノームがある人はそれを使ってもOKです。それ以外でも、定期的でなくてもきっかけがつかめる音が鳴るものであればそれでもOKです。次に「感情を書いた紙」を用意します。喜び→怒り→哀しみ→楽しい→驚き→怒りなどです。この感情の紙は、毎回作ってもいいですし、同じものを繰り返し練習するのもありですよ。文字は大き目に書いておく方がいいですね。1鏡をテーブルに置き、自分の顔が映るようにします。2メトロノームの音に合わせて、感情の紙の順番に表情をすばやく変えます。3ゆっくりから初めて、感情の順番を覚えてきたら少しずつ速くします。時間は特に指定しません。最初はスピードはゆっくりにし、鏡でチェックしながら感情通りの顔ができているのかチェックしながらやってみましょう。メトロノームの音が鳴ったら反応することを意識してください。慣れてきたら、不規則なリズムで練習するとさらに効果的です。家族や友達に手を叩いてもらい、合図にしてもいいですね。最初はかなり恥ずかしいですが、家族の前や友達の前でもできるようになれば、いざというときにも緊張を緩和することにもつながります。【3】早口言葉を毎日やろう!早口言葉というと語弊があるのですが、滑舌は早く言うことが目的ではありません。言葉を相手に確実に伝えるためのものです。滑舌練習をいきなり早く練習するのは、効率的ではありません。発音できることがポイントです。スマホでもいいので、ボイスレコーダーのアプリを入れて、録音するようにしてください。自分で録音したものを聞いてみて、正確に発音ができているのかをチェックしましょう。トレーニング用の本を一冊購入するといいでしょう。練習したいのに、お金がなくて本が買えない・・・と困っている方もいらっしゃるかと思います。苦手な行のランキング3位までを少しだけご紹介しますので、ぜひ利用してみてください。【1】苦手ランキング1位:ラ行1ラ・ロシエルの港は疲労の色濃い油絵。2パラシュートによる落下訓練が行われるものと思われる。水上競技の400メートルメドレーリレー。4ドラマのリハーサルでろれつが回らない。5ラジオが旅客列車脱線を伝える。