ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Fri)太平洋トライアスロンお知らせ太平洋トライアスロンに参加してきました。昨年9月に阿武隈トライアスロンでデビュー。こちらは各種目がオリンピックディスタンスの半分の距離のショートクラスでした。11月つくばマラソン、2月いわきサンシャインマラソンとフルマラソンの大会に参加して過ごしていました。春になってから、自転車、スイムの練習を始めトライアスロンの準備をしてきました。ラン10kmのオリンピックディスタンス(オリンピックと同じ距離)のクラスで、このクラスでのトライアスロンは初めてでした。いわきサンマリーナでスイムしその後アクアマリンとの間をバイクで3往復し、最後はアクアマリンまでランをしてゴールするコースです。当日は朝小雨が降るものの競技開始時刻には雨も上がり、絶好のトライアスロン日和となりました。ランまでこぎつけました。脚にあまり力が入らず歩かないでゴールまでたどり着くのがやっとでした。最後は家族の応援がありなんとかゴールできました。完走できただけでも満足でした。トライアスロンは3種目もあるので各種目十分に練習することは難しいですが、次回は少しでもタイムを縮めるようにがんばってみたいと思っています。(Tue)禁煙外来始めましたお知らせたばこが身体に悪いのは分かっているけれど、なかなかやめられない...でも絶対にやめたいという方、「禁煙外来」では、全5回の通院を基準とし、医師のサポートを受けながら、効果的に禁煙ができます。チャンピックスというお薬を使用し、全12週間のコースで禁煙する治療を始めました。費用は保険適応(3割自己負担)の方ですと、12週間で自己負担額は2万円弱となります。(すべての方が保険適応となるわけではありません)。タバコに対する「心理的依存(習慣)」、イライラなどの離脱症状(禁断症状)を起こす「ニコチン依存」は、医師やお薬の力を借りなければ、なかなか克服できるものではありません。(Tue)トライアスロンデビューしましたお知らせみなさんこんにちは。久しぶりですが、ブログ更新します。練習しながら過ごしていました。福島市の市民プールとその近辺で開催された阿武隈トライアスロンに参加してきました。プールでできるビギナー向けの距離のトライアスロンがあると教えてもらいました。軽い気持ちでエントリーしました。スイムとバイク(自転車)は明らかに練習不足でした。1000メートル泳げるようになりレースに間に合いました。スイム700メートル、バイク21.2km、ラン5kmでした。天気は良く、なんとか完走することができました。ハーフマラソンぐらいでしょうか、フルマラソンほどはつらくなかったです。3種の競技をするので、いろいろと準備など大変でしたが、大変楽しい一日でした。今回はショート規格ということでそれぞれの種目レギュラーの半分の距離でしたので、来年はレギュラーの規格に出てみたいと思っております。これからはマラソンの季節になりますので、それに備えて練習して準備していきたいと思います。完走(歩かないこと)です。家族そろってエントリーしています。久しぶりにブログ更新します。私の中で一生に一度はしたいことリストにあがっていたものにフルマラソンがあります。坂本雄次さん(24時間TVのマラソンプロデューサー)の書いた「ゼロからのフルマラソン」という本を読み、とてもできないと思っていたフルマラソンが、誰にでもできそうに書いてありましたので、11月ごろよりジョギングから始めました。距離を2kmから徐々に伸ばし、今では7~10kmぐらい走っています。土浦で行われたかすみがうらマラソンにフルマラソンで初挑戦しました。完走は無理でも走れるだけ走ってみようと思っての参加です。筋肉関節痛がひどく歩きと走りが半々ぐらい、足底にマメもできて最後3kmはほとんど歩きでした。つらい出来事だと思います。その声援のおかげでがんばることができたと思っています。完走したいと思っています。今、第二のマラソンブームと言われています。体調管理に気をつけてほしいものです。いわきでもフルマラソンの大会が予定されています。そのころまでに、トレーニングして準備できればいいと考えております。白水阿弥陀堂に行ってきました。観光客もたくさん来ていました。名所がたくさんあるものですね。(Fri)新年明けましておめでとうございますお知らせ新年明けましておめでとうございます。開業して2回目の新年となりました。スタッフ一同よろしくお願いします。当地で育ち、平成18年7月開業しました。