楽しむために!埼玉川越で膝の痛み、変形性膝関節症の改善するお手伝いをしております膝の痛み改善専門パーソナルトレーナー三橋弘明です。今回は「ゴルフの膝の痛み」について。膝の痛みがある方がいらっしゃいます。プロの選手でも痛めている方が多いので一般の方も多いかもしれませんね。動きとしては、体重をかけてねじるような動きになるので右膝だったり、左膝だったりあると思うのですが最終的には、関節を守る力以上に動かす力が強くなってしまうために関節を痛めてしまいます。普段からスイング中に動かしている筋肉はひとそれぞれだいたい決まっているはずです。その動きの中でよく使う筋肉と使わない筋肉がありその筋力の差が大きくなると、バランスが崩れてしまい症状が出てきてしまいます。硬くなった筋肉をいくらほぐしてもその場かぎりのものになってしまいます。根本的に治そうと思うならしっかりと関節を守る筋肉と動かす筋肉のバランスをとるようにしなければいけません。基本的にゴルフなどの動きがあるものは動かす力が強くなっていくので関節を守る力を強くしていかなければなりません。いつまでも仲間とゴルフを楽しみたいのならトレーニングでしっかりと痛みのケア&予防をしなければいけません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。