CATEGORY:ひとりごと先日バイクのインドアトレーニングがいつでも出来るように準備を整えた。一度も乗っていないのである。まっさんの深夜トレーニングや、タスケさんの早朝からオールアウトするまで追い込む練習を日誌で読むとその時は”心”に火が付く。寒いのが苦手な私にとって今のこの時期は布団が恋しくてたまらない。言うことで今日のひとりごとは、”弱点は誰にでもあるでしょ”ということで締めくくりたい。CATEGORY:ひとりごと今日は良い天気だったな。下半身(大腿筋群)の筋肉痛がいまだに取れきれていないので我慢!したのだ。その分午前中はガーデニングに没頭した。”癒し”の効果があるブルーのライトを取り付けた。一つはフットライトに、そしてもう一つはスタンドに!高輝度LEDが安価になってきてインテリアにまで簡単に使えるようになってきた。仕事や練習で疲れた体や脳(こちらは余り使っていないかな?)にこの色彩が効果を発揮してくれるか?長い目で見ようとするかな。CATEGORY:ひとりごと今日は生憎の時雨れ模様だったので午後からインドア中心の練習。久しぶりにスイム、バイク、ランの順に練習した。距離はスイム3000m連続、バイクはエアロバイクで60分(200w〜240W)ラン10km(13.0km/h)オフシーズンでこのように正規の順番で練習することは滅多とない。今日は久しぶりに気持ちのいい練習が出来た。3種目練習出来るって楽しいよね。!その後、いつもお世話になっているmikoさんの鍼灸院に行き(休院なのに無理を聞いてもらいました)2時間かけて治療にあたってもらった。先生本当にありがとう。疲れが溜まっているようなので、明日も午後から少しジムで汗を流す程度に留めておこうと思う。いうことなので明日の午前中は久しぶりのガーデング(寄せ植え)でもして連休最終日を楽しもうかな。そうそう、昨年の8月後半から咲き始めた、南国の花ブーゲンビレア。今年の冬を越せば4年目になる”木”私がレース本格的にレースに参戦し始めた時からのもの。その分、”思い入れは強い”のだ。CATEGORY:ひとりごと今日もふくらはぎにはりを感じていたので練習はちょっとだけ。午前中は家の用事をし、午後から石垣合宿でバラバラにしていたバイクを組み立てながら先日の木津川マラソンの20分切りに58秒足らなかったことをふと思い出したのである。「たかが1分されど1分である」21kmの距離の中でたった58秒早く走れば20分が切れた。この”1分”が場合によってはとても長い1分になる。今日のひとりごとでは上記タイトル「時間」を考えてみた。トライアスロンに出会うまで普段の平凡な生活の中では、時間に対してあまり関心がなかった。1日24時間の中の”1分”なんて何も意識していなかった。今はたった”1分”にこだわっている。その1分を短縮するために考え、練習し、技術を磨く。トライアスロンが「時間」の大切さを教えてくれたのである。この競技に出会えてよかった。CATEGORY:ひとりごと今週の一週間は珍しく出張が無かったのでインフルエンザにびくびくすることなく過ごせた。今日の練習ではエアロバイクの後、ランビルドアップ走をやろうと思ったのだが右足のふくらはぎに”はり”があったので15%傾斜のウオーキングに変更。明日から3連休だがあまり負荷をかけない練習メニューを組むことにしようと思う。宮古島大会まで70日余り。レースについてである。当初予定していたアイアンマンチェジュはいまだ日程が決まっていない。今のままだと9月になる可能性が高い。権利が獲得出来たとしてもハワイ出場は来年に持ち越しとなる。”夢”を追い求めて5年目。私にとって一つの節目の年でもある。宮古大会を終えてからでも申し込みは可能。宮古の結果次第でジャパンに挑戦する可能性が高くなった。|昨年の珠洲大会から。CATEGORY:ひとりごと昨年の珠洲大会での出来事。Bタイプに出場した私は第一ウェーブ。プロの柴田卓也選手は5分後の第2ウエーブでスタート。(なんでやねん?)バイクの15m地点辺りで柴田選手が追い上げてきた。彼に付いて行くことが出来るか?心配な面もあったが、めったにないチャンスと思いひたすら付いていく。彼は何度かウエアの後ろのポケットから”パワージェル”を出して補給する。彼は補給が終わったパッケージは勿論の事、”切り捨てる部分”も含め元のポケットに仕舞い込む。「すっすごい!」プロとしての”自覚”を垣間見た瞬間だった。私は今までパッケージは仕舞っていたが”切り捨てる部分”については口で開けた後そのまま路面や路肩に捨ててしまっていることが大半だった。今思うと情けないの一言!!どんな小さなものでもゴミはゴミ!珠洲大会以降、レース、練習問わず心を入れ替えたのであった。表彰式で話しをした彼はとても腰が低く好感を持てた。競技レベルの違いはあってもどんなアスリートに対してでも普通に接してくれるそんな彼を見て私はこの競技をやっていてよかったと思った。心に残る珠洲大会となった。CATEGORY:ひとりごと宮古島でトライアスロンスクールを開校されている方の日誌を読んでいるとテイケイやヴェルディー、ケンズ、日本食研などのチームが相次いで宮古島で合宿をされている。私もこれまで大阪くらわんかチームの合宿に参加させてもらったり、南国で地元の人たちと一緒に走ったり、大昔にさかのぼると学生時代には卓球でかなりの合宿を経験してきたので今日は合宿の意義(価値)というものを考えてみようと思う。合宿というものは日頃の練習とは違ってかなり多い練習量のために肉体的・精神的に与える影響は大きい。集中して行えるという利点を持っているだけに効果は期待できるものであり、必要性は大いにあると思うそんな中で私自身これまでの経験で合宿には下記の意義があると考えてる。一つは技術の向上で、もう一つは精神力の向上である。(これ以外にもあると想うがこの2点について綴ります。当たり前の事だと思いますが。合宿中は疲労が蓄積してくるので頑張りに比例していい結果が直ぐに現れるものではない。疲労に打ち勝とうとする中で技術の習得に磨きをかけたのだから必ずやその成果は現れるはずだ。合宿の練習が、肉体や精神に負担をかけないはずがない。人は困難を克服して強くなっていくものであり、合宿はまさに自己の成長のための試練の場でありそしてこの経験は自己の自信へとつながる大切なものだと思う。最後にただ闇雲に合宿に参加するだけでは効果は薄れてしまうものだ。目的意識を持ち強い信念を持って参加することが大前提である。3月、4月はあおちゃん合宿がある。宮古島大会に向けて精進したいと思っている。CATEGORY:ひとりごと今月号のトライアスロン誌にアロマの紹介があったが現在このアロマについても昨日の日誌のテーマ”サプリ”同様に人気沸騰のようだ。普段私がジム以外でいつも練習するバイクコースやランコースはとても自然が多く、森林浴が簡単に出来てしまう。このような環境の中で練習出来るのはありがたいことである。花や木々、果物など、自然のなかに存在する”香り”は、気持ちをリラックスさせたり、痛みをおだやかにしたりと、普段想像している以上の治癒力を秘めているものがあるようだ。西洋ではハーブ療法という言葉もあるほど、医療の現場に近いところで”香り”の作用が役立てられているとか。最近では”香り”によるメンタル的な効果を「アロマコロジー」と呼ぶそうである。トライアスロン競技はこのメンタル面も走破に重要な要素のひとつ。そんなアロマの力を普段の生活の中で活かせるよういといろと試してみたいと思っいる今日このごろである。CATEGORY:ひとりごとつい先日、朝刊をいつもの様にめくっていると1面全て、明治製菓SAVASの記事があったのだ。その記事には先日の大阪のセミナーも写真で掲載され、セミナーの全貌が紹介されていた。現在このサプリメント業界は年間2兆円を超えていると言われている。誰でも簡単に手ごろな価格で手に入れることが出来るようになってきたのも急成長の一因だろう。スポーツ専用となるとどれくらいの金額、そして種類になるのか分からないが、せっかく普及してきた科学の力。健康で永くトライアスロンを続けていくためにも私はうまく活用していきたいと想っている。CATEGORY:ひとりごと木津川マラソンから帰ってきました。結果は1時間20分57秒。後半10kmが38分20秒20分の壁は遠し!!でも課題は分かりました。チャレンジしたいと思います。共に走ったカモシカ君は1時間16分58秒で4位入賞。きみちゃんは女子の部3位入賞カモシカ君、きみちゃんおめでとう。ミクシイを通じて知り合ったまっさんに出会えたのもうれしかったな。ひとつ出会いが増えた日となった。アディダスのトミーにも久しぶりに会えたし、トミーまた一緒に走ろう。商品注文するからよろしくね。フルマラソン初挑戦のしづたん。4時間30分完走おめでとう。本当に良く頑張ったよ。感動した!!みんさん応援ありがとうございました。今日の写真:今日のみんなとの集合写真は別途掲載します。今日はいつもの石垣島より今日の練習:ハーフマラソン(21km)とジムで1500mのスイムで終了。CATEGORY:ひとりごと明日は木津川マラソン大会のハーフの部に出場する。そのため今日の練習は刺激を入れる程度で終了した。明日の”目標”タイムは1時間20分切り。この”20分切り”が私にとってハーフの部の”壁”である。明日はこの”壁”を乗り越えることが出来るか?美酒に酔うことが出来るよう、心意気を胸に思い切りレースを楽しんできます。最後に先日読んだ本から抜粋。”初めちょっとだけ我慢すれば、大抵はその辛さがたいした辛さでなくなっているものである”マラソンでもトライアスロンでも仕事でも共通する言葉だと思う。誰でも経験しているよね。CATEGORY:ひとりごと今日は九州大分県佐伯市に出張。早朝5時起きから始まり23時15分にようやく自宅に帰れた。ふーーつ!移動時間だけでなんと15時間。その間で昨日届いた今月号のTJと一昨日頂いた本も読み尽くしてしまった。明日は日曜日の木津川マラソンに出場するため調整程度の練習しかしないし久しぶりにゆっくり寝るとするかな。木津川マラソンはハーフの部に出場する。1月のランの強化が結果に結びつくか?とても楽しみにしているのだ。ミクシイを通じて知り合った人にも会えるので楽しみ倍増である。CATEGORY:ひとりごと早くも2月に突入!歳を重ねる毎に月日の経つ速さを実感するものです。これは自然なことでもあり、また充実しているからこそそう思えるのかもしれませんね。一つカテゴリーが上がってしまうのだ。”F”になるのかな?(^^:)今日はホームページで月間練習記を綴ろうと思っていたが、明日早朝から大分行きとなり、帰りも23時を回る予定。移動時間だけで往復15時間。日曜の木津川マラソンのため、そして合宿の疲れを取るために今日は早めに休みます。昨日川端さんに頂いた本もカバンに入れたし読み尽くして帰ってきます。明日は久しぶりに更新が出来ないかも。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。