7.つま楊枝で歯をみがく朝、座ったまま立てない、動けない時には?うつをやり過ごす50の方法うつ病歴10年以上の人が書いた、ツラいうつをやり過ごすリアルな知恵7.朝、座ったまま立てない、動けない時には?~朝、座ったまま立てない、動けない時には?~あなたは、こんなご経験がありますか?朝一番の「うつ発作」にみまわれる。長い時間をかけてベッドからはい出る。苦悶の表情を浮かべて、スローモーションのビデオのように着替えを済ます。この辺で、あまりのツラさにベッドのふちやイスに座る。仕事に向かえなくなってしまう・・・。「つま楊枝」で歯をみがいてみるのをオススメいたします。「うつ発作」の最中だと超重労働ですよね。親指と人差し指だけですみます。全体をみがこうとすると意識が歯に集中します。意識をツラさから外側にそらす効果を感じられると思います。神経が多く集まっています。「つま楊枝」で歯をみがいているうちに、だんだんと頭が冴えてくることがあります。朝、何とか起きたものの、テレビを見るのもツラい。頭も体も、まるで動かない。そんな時は、「つま楊枝」で歯をみがく。◆実践のコツ歯を真剣に綺麗にみがくことに意識を集中させましょう。自分がいつも立てなくなる場所に、つま楊枝を置いておきましょう。