筋トレ実験スポンサーリンクこんにちは!!ariko(@otonmediariko)です。これまでの結果はこちらから1週目⇒【筋トレ実験1週目】トレーニングの内容や体の変化2週目⇒【筋トレ実験2週目】トレーニングの内容や体の変化3週目もばっちりトレーニングしましたので、この1週間に実際行ったトレーニングの内容と、体の変化をまとめます!スポンサーリンク今週のトレーニングまとめ今週はほぼ毎日トレーニングを実施しました!!暖かくなってきたので久しぶりに5kmのランニングも3日間だけ。体重60.0kg、体脂肪率12.8%体重が久しぶりに50kg台になってしまいました...最初に余計な脂肪が落ちてこれから筋肉が大きくなっていくのだろうか...それともトレーニングメニューと食事内容をもう少し考えた方が良いのか。大胸筋は割れてモリッてきた感はあるんですが写真ではあまり分かりませんねーあと、腹筋パリッパリは腹筋ローラーだけじゃ手に入れられないんですかね?この3週間せっせとローラーしてるんですが、ほとんど変化が無い気が...毎日写真撮ってると、変化が微妙すぎて正直じれったいです人気YouTuberカズさんの有名なダイエット動画↓はなんと100日間!!まだまだ先は長い...以上、3週目のまとめでした。「イクメン」とか「カジメン」って世のお母様方からしたら鼻で笑われてますから、きっとスポンサーリンクプロフィールariko(ありこ)と申します。