http://toolgear-superior.info/ultralight_mattpeg.html山を歩いていると、あまり重量級の人は見かけませんね。登りでは体重相当分を脚力で引っ張り上げ、下りでは体重の何倍かが足に負荷としてかかります。体重はそこそこ軽い方が登山には楽です。体が重いと背中の荷物を少々軽くしたくらいでは効果が薄いかもしれません。荷物の軽量化は登山の場合、常に心掛けなければならないことですが、ぜい肉の付いた自分の体のスリム化も同時に行っていくことも必要ですね。登山の荷物は軽い方がよい一方的に軽ければいいというものではありませんが、軽ければ余裕が生まれ、大自然の息吹を感じながら周りの景色を見ることができます。山の醍醐味を味わうためには荷物は軽い方がいいのです。一般的に初心者ほど重い荷物を担いでいる傾向があります。急登が多い山でもないのに山のレベルに合わないほどの大きなザックを背負って、ふーふーぜいぜい言いながら登っている人がいます。最初は分からないまま、何を持っていくか、何が不要なのかが分からないため、リストを見てかなり不要と思われるものまで一杯詰め込んでいるからでしょう。この体験が軽量化の第一歩です。軽いという実感は対比するものがあってはじめて感ずることです。軽量化には基本的な方法やテクニック、工夫の方法があります軽くなったという実感は、持ち物をすべて計量するか、あるいはカタログで重量を確認するかによって、山に持って行こうとする荷物の重量が分かっていなくてはなりません。基本は全ての荷物の重量を計測、あるいは確認することですあくまでも目安ですが、2泊3日のテント泊なら背負う荷物は14kgくらいに収めたいです。できれば10kgくらい(かなり厳しいです)。このあたりを念頭に入れて軽量化の工夫をしてみましょう。・ザック(バックパック)・・どの山に、シーズンはいつ、登山スタイルは、などによって使用するザックは異なります。軽量化の前に日帰り登山なのに40リットルはあり得ません。無駄な重さとなります。軽量化のテクニックで最初にザックの大きさを決めておいて、詰め込むことの出来る範囲のものしか持っていかない、という方法があります。日帰りなら20リットル、3泊4日なら40リットルから45リットル冬山なら55リットルというように制限をザックに加える方法です。山行きのスタイルは人によってさまざまありますから限定はできません。