漢方養生研究家の堀山徳子です。******************まずはお申込み期限が本日8月8日締切の講座のご案内を2ついたします。詳細はこちらをご覧くださいませ。⇒募集は締め切らせていただきました。8月31日&9月1日≫ママッサージクラス、民俗療法基礎クラスを開催いたします。※どちらも満席となりましたので募集は締め切らせていただきました。******************昨日はおめでたいニュースでしたね!久しぶりにTVを見ていて笑顔になりました。薬膳茶で夏バテ対策!」のワンデイセミナーを開催させていただきました。ご参加くださいました皆さま、暑い中お越しくださりありがとうございました。夏の養生ってね、本当に一番難しくてしんどくてやりにくい!と私は思っています。夏の養生をしっかりできるかどうかで体の立て直しができるかどうかというくらい大切な季節でもあるのですよね。́艸`)やっぱり夏が苦手なかたが多いのでしょうね。7月も8月もキャンセル待ちが出るくらいのお申込みをいただいておりました。ありがとうございます!セミナーでは「夏という季節の捉え方」「五臓とのつながり」「体質チェック」「夏にオススメの食薬&和漢薬草」についてをお伝えしていきます。ように見えますが、はじめてのかたでも大丈夫な内容に組み立てています(*^^*)今回ご紹介した食薬&和漢薬草はこちら。清熱をするもの、精神を安定させるもの、脾を労わるもの、の6種類。今回も1つずつ試飲をしていただいてちゃんと1つ1つの味を確認していただきます。皆さんそれぞれにご自分にあった夏の薬膳茶をブレンドしていただきました。このワンデイセミナーは季節毎に開催するので、リピーターさんも多くお越しくださっています。何度かブレンドをされていると段々分量の割合や和漢薬草&食薬のセレクトがほんとに上手になっていかれるんです(*^^*)私は最後に全員のブレンドを見ていくのですが、回数を重ねているかたは本当にブレンドのバランスがよくなっていらっしゃいます。これはねー本当に嬉しい!!バランスがいいブレンドは見た目で「美味しそう!」となります(*^^*)夏はどうしても温度の冷たいものを摂りたくなりますが、できるだけご自身の体温よりも冷たいものは控えるようにして、和漢薬草&食薬の「性質」を考えて「涼性」「寒性」のもので体の内側からクールダウンしていけるようにやってみてくださいね。そんなことを言ってる私もアイスクリームは食べますし、冷たい飲み物を飲む時もあります。そんなときは「±0」に(*^^*)身体にとって「-」のものを残さない・・・そこから是非やってみてくださいね。受講生さまから頂戴したお土産「冷やしういろう」。「立」という字がつく時は一つ前の季節が一番盛んな時、と聞いたことがあります。そんな感じの気候ですね。それでも自然界は粛々と動いています。暑さ厳しい日が続きますが、ご自身の弱い部分をケアしつつ、汗をかき、しっかり寝て、しっかり食べて、夏バテしないように、そして次の季節のためにも体を整えていきましょう!今日も最後までお読みいただきありがとうございました。食の養生ホーム講座のご案内プロフィールブログお問合せ。