LINEプロテインダイエットの悩みをすべて解決します!Tweetダイエットを行うときは、疑問に思うことや不安に思うことなど、何かと悩んでしまうことは多いはず!そこで、このサイトでは12年間もダイエットとリバウンドを繰り返してしまった管理人が「プロテインダイエット」と出会ってリバウンド地獄から抜け出し、ココロもカラダも充実した生活を取り戻すことができた経験を活かして「プロテイン(タンパク質)ダイエット」をどこよりもわかりやすく、徹底的に解説しています。あなたは、次のようなお悩みを抱えていませんか?今までいろいろなダイエットに挑戦するも、なかなか続かないダイエットが終わってしばらくすると、どうしてもリバウンドしてしまうプロテインダイエットを試してみたいけど、何をどうしたらよいのかわからないなぜダイエットにタンパク質が必要なのかわかりやすく解説してほしいプロテイン選びで失敗したくない脂肪燃焼に関する疑問を解消したい一生涯使えるダイエットの知恵を身に付けて、リバウンドのない人生を送りたいこれらに当てはまる方は、当サイトをうまく活用していただくことで、抱えている疑問や悩みの解決につながるはずです。「食べないダイエットが失敗する理由」や「ダイエット中に陥おちいりやすい注意点」など、経験者だからこそ話せる実際に効果のあった本物の情報だけを厳選して、プロテイン歴7年の経験と知恵を論理的にわかりやすく紹介しています。ダイエットにうれしい複数の成分が同時に摂れるプロテインランキングプロテインはダイエット中に不足しがちなタンパク質を効率よく補ってくれるサプリメント(栄養補助食品)です。「プロテイン」といってもさまざまな種類やタイプがあり、どのプロテインを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?そこで、私(管理人)がこれまで試してきて実際に体感と効果のあったダイエットに効果のある成分を一緒に摂れるプロテインをおすすめランキング形式でご紹介いたします。※1回分のコストはお試し定期コースから算出PFCバランス:製品23gあたりタンパク質14.2g、脂質2.6g、炭水化物3.7gプロテインダイエットを始める人におすすめのHMB配合プロテイン初めてプロテインを飲む方や、プロテインダイエットで本格的にダイエットに挑戦する方に共通する悩み、それは「プロテインは本当に効果があるの?」と考えることです。当時の私も初めてプロテインを試してみるときに、「本当に効果があるのだろうか?」、「効果がなかったらどうしよう・・・」と不安になったことを今でも覚えています。残念ながら当時はプロテインの価格も高く、種類も現在のように豊富ではありませんでした。インターネットも普及する前でしたので、プロテインに関する情報も少なく、雑誌で紹介されていた記事を見よう見まねで始めるしかありませんでした。清水の舞台から飛び降りる覚悟で初めて試したプロテインは、価格が高い割にはお世辞にもおいしいとは言えず、苦い経験をしたことを鮮明に覚えています。あの当時に、この「ビルドメイク24」があったらと、この記事を書きながら強く思います。ビルドメイク24最大の特徴は、効果が出なかったり気にいらなかったりしたら、全額返金を保証してくれる点です。昨今、市販されているプロテインは多種多様になりましたが、全額返金保証のついたプロテインはビルドメイク24以外にありません(2019年11月現在)。そこにはビルドメイク24の誕生秘話が隠されています。北の達人コーポレーションが自社開発と販売を行っています。北の達人コーポレーションは、商品開発に力をいれており「びっくりするほど良い商品ができたときだけ商品化する」という独自のルールと企業理念を持って製造・販売しています。これは、発売前にモニター調査を行い、一定以上の人が効果を感じた物だけを商品化する徹底ぶり。情報を全て伏せた状態で、過去に北の達人コーポレーションが販売する商品を使ったことがない方にモニター依頼しています。このモニター調査を潜り抜け、見事合格したのがこの「ビルドメイク24」です。ついてはお墨付きなわけです。製造・販売するプロテインはこのビルドメイク24だけです。ダントツのコストパフォーマンスビルドメイク24のもう1つの特徴はそのコストパフォーマンスの高さです。ビルドメイク24はダイエットや筋トレにも効果のあるHMBを1750mg配合しています。本来、HMBとプロテインを別々にそろえると、どうしてもコストがかさんでしまいます。ビルドメイク24はHMBとプロテインを同時に摂取できますので、コストパフォーマンスに優れています。HMBのダイエットに関する効果については、下記の関連記事で詳しく解説しています。関連記事HMBでダイエット?筋トレだけでなくダイエットにも効果的な3つの理由HMBの効果を徹底検証!私がHMBで体脂肪を減らし筋肉量を増やせた理由ホエイプロテインとソイプロテインを配合することで両方のメリットを総取り「ビルドメイク24」はホエイプロテインとソイプロテインを配合したハイブリット型のプロテインです。吸収されるスピード速いホエイプロテインと吸収が緩やかなソイプロテインを同時に摂取することで、体内に吸収されるプロテインのスピードを調整することにより、効率よくタンパク質を体内に吸収できるよう工夫がなされています。1回当たりに体内へ吸収できるタンパク質量には上限があり、どんなに良質なタンパク質を1度に摂ってもすべて吸収しきれない場合があります。吸収できずに余ってしまったタンパク質は、カラダ(特に肝臓)への負担になったり、脂肪に変換されて体脂肪として蓄積されてしまうリスクがあります。「ビルドメイク24」は吸収速度の違う2種類のプロテインが同時に摂取できるので、一度に吸収できるタンパク質量が限られていても、より無駄のないプロテイン補給を可能にしてくれます。このように吸収スピードの違うプロテインをうまく配合して、時間差をかけて効率よく補給できるプロテインは「タイムリリース型」とも呼ばれています。ソイプロテインは腹持ちがよく満腹感が持続するため、ダイエットにも適したプロテインであると言えます。「ビルドメイク24」はHMBが1750mg配合され、ホエイプロテインとソイプロテインのダブルプロテインで吸収効率を最大限に考慮した、全額返金保証のついた一押しのプロテインです。どれにしようか迷ってしまったり、自分に合うかどうか不安だったりする人は、まずビルドメイク24の全額返金保証制度をうまく利用してプロテインの効果を試してみることをおすすめします。※1回分のコストは3か月分の合計価格から算出PFCバランス:製品40gあたりタンパク質22.52g、脂質2.2g、炭水化物11.52gホエイプロテインとHMBの両方を配合した優れものホエイプロテインに加え、筋トレに効果的なHMBを配合。従来のプロテインを使用するコストと変わらずにHMBまでしっかりとカバーできます。飲みやすさと味にもこだわっていて、16種類のフルーツパウダーを配合することで、より風味豊かな味になり、スムージーを飲むのと同じような感覚で飲むことができます。国際優秀味覚を2018年度に受賞するほどの美味しさです。Acid:必須アミノ酸)はタンパク質を構成する主要成分です。<出典:キューピーホームページより「タンパク質とアミノ酸」>タンパク質は20種類のアミノ酸から構成されていますが、その中でもカラダの中で作り出すことのできない必須アミノ酸は、ダイエットやボディメイクにおいて重要な役割を持っています。EAAはタンパク質がすでにバラバラに分解された状態になっていますので、体内への吸収スピードがプロテイン比べて早いことが特徴です。運動中は体内のタンパク質(アミノ酸)が不足しがちになりがちです。EAAであれば飲んですぐに体内に吸収されますので、運動前、運動中の栄養補給に最適です。ボディメイクに有効なHMBやダイエットにも効果的な成分がギュッと詰まっていますので、本気で筋肉を成長させながらダイエットに取り組みたい人にはオススメのサプリメントです。肉体改造をするための成分がギュッと詰まった総合プロテインWPIホエイプロテインとマイセラカゼインプロテインを6:4の割合で配合したタイムリリース型プロテインです。タイムリリース型とは、吸収スピードの異なるホエイプロテインとカゼインプロテインをバランスよく配合することで、体内のアミノ酸レベルをできるだけ長い時間高い状態で保とうと工夫した仕様のことです。配合成分が多く、複数のサプリメントを個別にそろえるよりもコスパが良いのも特徴です。パーフェクトパンププロテインは単なるプロテインではなく、本気で筋肉を成長させながらダイエットや肉体改造したい人にこそオススメです。良質で安全なプロテインを最安値で買うならコレ!マイプロテインは最高品質のプロテイン、スポーツサプリメント、ジムウェアなど2,500点以上の商品を業界最低水準価格で購入できるヨーロッパNo.1のプロテイン通販ブランドです。現在では、プロアスリートから、筋トレやダイエットに励む女性まで全世界で600万人以上のスポーツパーソンが使用しています。1食あたりのタンパク質含有量が21gと高く、BCAA4.5gを配合しています。低糖質な作りになっているので、1回当たりのカロリーも103kcalとダイエット中でも気兼ねなく飲めます。よって厳しく管理されています。Labdoor(スポーツ栄養に関する第三者機関)の評価も高く、世界アンチドーピング機関が指定する禁止物質が含まれていないことも確認しています。﻿﻿また、このパッケージにはCLA(180錠)とL-カルニチン(180錠)、シェイカーがもれなく付いてきます。BCAA、グルタミン、CLA、L-カルニチン10年後、20年後でも健康的なカラダでいられる本物のダイエットを紹介したいという想い前述の通り、私はこれまで何度となくダイエットに挑戦しては、ことごどくリバウンドにも成功する人生を気づけば12年近くも送っていました。ひとつのダイエットが終わってしばらくするとリバウンドしてしまい、「あぁ、また失敗かぁ。」と落胆するも、また新しい「〇〇ダイエット」の情報を見つけてはダイエットに挑戦することを繰り返していました。食べなければ痩せると考えていた無知無教養な私ダイエットとなると、「食べなきゃ体重は落ちるでしょ?」と考える人やそれを推奨するような情報をインターネット上でよく見かけます。恥ずかしながら、リバウンドを繰り返していたころの私も同じような考えを持っていたので、食事を制限するダイエットに挑戦したことが何度かありました。たしかに、食事を摂らない分、体重は面白いように減っていきました。このときは「今回はダイエットに成功できそうだ!」とばかり思っていました。目標体重に達したので、ダイエット開始前と開始後で鏡の前で撮った自分の写真を見比べてみて愕然がくぜんとしました。体重は減っているはずなのに、ダイエット開始前よりも全体としてぽっちゃり太って見えたのです。いわゆる「痩せ太り:スキニーファット」と呼ばれている状態でした。ダイエットを終えて今までのような食事制限をしない生活に戻したとたん、カラダはみるみると太っていき、ダイエット開始前よりも体重が増えてしまいました。今までは普通に上がれていた階段も上がるのが苦しく感じるようになったり、ちょっと走っただけですぐに疲れてしまったりと、ダイエット開始前よりもカラダの機能が落ちていることにも気付きました。これは、食事を制限、つまりタンパク質の摂取量を制限したことによって全身の筋肉量が落ちてしまい、消費するエネルギーが減ってしまっただけでなく、動きにくいカラダを手に入れてしまったためです。残念ながら、あの当時はタンパク質の重要性に気づいていなかったため、「また失敗してしまった。」と感じただけで、その原因を見つけたり、本質を捕まえようとはしませんでした。「メタボリックシンドローム」や「生活習慣病」という言葉は、健康診断が近づくにつれてよく耳にする程度かもしれません。これらの病気は、たとえ症状として現れなくても着実に病状が悪化していることがあります。ある日突然死んでしまったり、寝たきりになってしまったりと、恐怖の始まりでもあるのです。当時の私は、たしかにダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。今思い返してみると、ダイエットに対して真剣に向き合うことができなかったのでしょう。ところが、この考えを一変せざるを得ない恐怖を目の当たりにする経験をしています。私の勤めている職場で、同じ部署の3人が突然死を迎えたからです。1人は家族で訪れた湖でボートを楽しんでいる時に、突然の心筋梗塞で湖に転落。1人は、趣味のバイクで高速道路を友人と走行中に突然気分が悪くなり、バイクを止めて事故には至らなかったものの、病院へ搬送されるも対応が間に合わず帰らぬ人に。3人目は、海外出張から帰ってきた次の日に急に体調が悪くなり、そのまま帰らぬ人に。この3人に共通していたことは見た目はいわゆる「中年のおじさん」体型で、お腹はポッコリとでていてが、激太りしていたわけではない。前日まで普段と変わらず元気に出社していて、次の日に心筋梗塞を引き起こすような雰囲気もなかった。体調が悪くなり、そのまま帰らぬ人となった。年齢が自分と同年代であった。職場で挨拶を交わしていた同じ部署の人が、次の日には突然帰らぬ人になってしまったことが3件も起きたことで、これは他人ごとではないと痛感しました。これを機に、自分のカラダと健康について真摯しんしに受け止めるようになり、ダイエットについて真剣に学び取り組むようになりました。~ダイエットのカギはタンパク質にあり!~同僚の死の恐怖から目覚めた私は、徹底的に自分が行ってきたダイエットを見直し、ダイエットに関する専門書や論文を読み漁り、ダイエットに関するセミナーにも積極的に参加して、ダイエットの本質について1から学びなおしました。1つの結論に至りました。私たちのカラダが太るのも痩せるのも、すべてはカラダの中で起きている生体反応のメカニズムであって、カラダの中で起きていることをどんどんひも解いていくと、最終的に行きついたのが「タンパク質」でした。頭のてっぺんから足のつま先まで、私たちのカラダのすべてを構成するために必要な「カラダを作るための栄養素(材料)」がタンパク質だからです。タンパク質の主なはたらき筋肉・骨・歯をつくる皮膚・髪の毛・爪をつくる血管・血液をつくる酵素をつくるホルモンをつくる抗体(カラダに入ったウイルスや細菌をカラダから追い出すための物質)をつくるカラダを動かしたり、眠くなったり、何かを考え、喜怒哀楽の感情を持ち、体調の管理や病気の予防、心の状態を保つのも、すべてタンパク質が関わっています。ダイエット中やダイエット後の体系を維持する場合、カラダに余分な体脂肪をため込まないことが大切です。タンパク質が不足してしまうと体脂肪を分解する仕組みそのもののパフォーマンスが低下してしまいます。カラダのボディラインを決めているのも、カラダの中でエネルギーを消費してくれているのも、カラダに蓄えた体脂肪ではなく筋肉であることを再認識しました。この事実を目の当たりしてからは、タンパク質をしっかりと補給し、適度な筋トレを行うようになり、気づいて見ればリバウンドすることのない体型と習慣を手に入れることができました。ダイエットで悩んでいる人の手助けができればそこで、以前の私のようにダイエットやリバウンドで悩んでいる人の手助けができればと想い、このサイトを立ち上げました。私は12年もの間、ダイエットに関してはかなりの遠回りをしてしまいました。今となっては、あの遠回りがあったからこそ、ダイエットの本質に気づき、現在の私がいるのだとある意味感謝しています。今後、仮に私が太ってしまうことがあったとしても、いつでも今の自分に戻ってこれる自信があります。ダイエットの本質に気づくことができ、どのようにダイエットに取り組めばよいのか何も考えなくてもわかるほど、私の知恵として身に付いたからです。私、ロジック・ダイエットが強くおすすめすることは、栄養バランス(PFCバランス)を整え、筋トレを適度に行うプロテインダイエットです。プロテインは英語でタンパク質のこと、つまり、プロテインダイエットとは、タンパク質ダイエットと同じであると言えます。あなたがダイエットで悩んでいたり、リバウンドに苦しんでいたりするのでしたら、このサイトを活用していただき、あなたには遠回りをせずに、ダイエット成功への近道(ショートカット)のお手伝いができれば幸いです。あなたのダイエットに足りないもの、それは「プロテイン」です!!カラダのボディラインを決めるもの、それは体脂肪ではなく筋肉です。あなたの体脂肪を燃やしてくれる場所、それはミトコンドリアが多く含まれている筋肉です。あなたの基礎代謝を上げるもの、それは筋肉です。あなたが日常生活を送れるのも筋肉のおかげです。筋肉はあなたを裏切りません!つまり、あなたのダイエットが成功するか否かは、あなたの筋肉がすべて知っているのです。筋肉を強く大きくするための3サイクル筋肉へ刺激を入れる栄養補給を行う休養して筋肉を修復させる栄養補給は食事から行えますが、必要な量のタンパク質を食事から摂取すると、どうしてもカロリーが高くなりがちです。ダイエットに励はげむのに、いくら筋肉のためとはいえ、カロリーオーバーで太ってしまっては本末転倒。そこで、有効に活用したいのがプロテインです。プロテインを活用すると、無駄なエネルギーを摂取することなく、必要な栄養素だけを摂取することができます。こちらのページで、当サイトの人気のあるプロテインについてまとめていますので、ぜひ試してみてください。脂肪燃焼のメカニズムをどこよりもわかりやすく徹底解説!【永久保存版】Tweetあなたのダイエットに足りないもの、それは「プロテイン」です!!カラダのボディラインを決めるもの、それは体脂肪ではなく筋肉です。あなたの体脂肪を燃やしてくれる場所、それはミトコンドリアが多く含まれている筋肉です。あなたの基礎代謝を上げるもの、それは筋肉です。あなたが日常生活を送れるのは、筋肉のおかげです。筋肉はあなたを裏切りません!つまり、あなたのダイエットが成功するか否かは、あなたの筋肉がすべて知っているのです。筋肉を強く大きくするための3サイクル筋肉へ刺激を入れる栄養補給を行う休養して筋肉を修復させる栄養補給は食事から行えますが、必要な量のタンパク質を食事から摂取すると、どうしてもカロリーが高くなりがちです。ダイエットに励はげむのに、いくら筋肉のためとはいえ、カロリーオーバーで太ってしまっては本末転倒。そこで、有効に活用したいのがプロテインです。プロテインを活用すると、無駄なエネルギーを摂取することなく、必要な栄養素だけを摂取することができます。こちらのページで、当サイトの人気のあるプロテインについて詳しくまとめていますので、ぜひ確認してみてください。プロテインダイエットを通じてQOLの向上を呼びかける人。Life)がみるみる向上した体験から、心もカラダも健康で人生を楽しめる人を量産するため絶賛発信中。これまでに行ったセミナー100本以上。logicdietブログランキングに参加中です。この記事がお役に立てたら、1クリックで応援よろしくお願い致します。ダイエットランキングはてブも登録お願い致します。Reserved.©ロジックダイエット。