美容シェアするはてブするつぶやく0オススメする送るスポンサードリンク最近では、「美容健康」ために「ミネラルウォーター」を飲む方が増えていますが、これに「レモン」を加えることで、さらなる効果が期待できるのを知っていましたか?ここでは、「レモン水の効果効能」「作り方・飲み方」「摂取時の注意点」などについてわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。「デトックス」に関しては、通常、「水」を飲むだけでその効果が大いに期待できますが、そこに「食物繊維」が多く含まれる「レモン」をプラスしてあげることで、より効率的に「毒素を排出」することが可能となり、特に「便秘」に悩まれている方には「即効力」が見込まれます。この「食物繊維」には、「水溶性」と「不水溶性」の2つがあるのですが、何と、「レモン」には双方の「食物繊維」が含まれているのですよ!また、「レモン水」のもたらす以上のような「効果・作用」とあわせて「食欲抑制効果」もあることから、「1~3日程度」の期間で行う「プチ断食」に取り入れることもおすすめ。定期的に「ファスティング・プチ断食」を行っている方は、その際に参考にしてみてください。「食品・飲料水」です。「レモン水」と同様に「美肌・美白(ビタミンC)」「デトックス(食物繊維)」「ダイエット(クエン酸:代謝向上作用)」への効果は抜群!さらに、「塩レモン水」を「料理」に取り入れることで「減塩」をすることができるため、「むくみ予防」などにも効果的となります。「レモン」の「酸味」と「塩」の「塩分」が「唾液」を出す働きを高めることで「消化」がスムーズ化され、自然と「太りにくい体質づくり」を行うことも可能ですので、ぜひ定期的に摂取するようにしてみてください。飲み過ぎることがなければ、「塩レモン水を飲むことが危険をもたらす」ということはありません。レモン水は苦い?時と場合によっては、「レモン水が苦い」と感じることがあります。いったときは、原因となっている「皮」「ワタ」を厚めに剥くなどすると、「苦味」を軽減させることができます。「皮」を丸ごと取り入れたいようであれば、「冷凍」させてあげることで、回避することが可能です。よる「脂肪燃焼」があるため、「ダイエット」には非常に効果的です。働きがあるため、「肌トラブル」を改善することに効果的です。期待することができます。レモン水を飲んでダイエットで痩せた人の口コミ前述したような効果効能の高い「レモン水」を実際に取り入れたことで、「痩せた」という方がいます。どの方も、「3日〜1ヶ月半」と比較的短期間で成功しているので、それぞれの「口コミ」を参考にしてみてください。2015朝にはちみつとレモンのぬるま湯、夕食前にレモン水を飲む習慣を始めて1ヶ月半経っての変化。夫の内蔵脂肪が減りかなり痩せた。飲むとすぐに体が回復するので翌日にお酒が残る感じがなくなった。