確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。近年偏平足や外反母趾になる子どもが増えてきたことで、様々な観点から子どもの足を育てることの重要性が見直されています。そんな「足育(そくいく)」について、今回は幼児期に意識したい習慣と、遊びながらできる足裏を鍛える方法を紹介します。Fotolia.com■幼児期に歩く習慣をつける小さな子どもと一緒に道を歩くのは、けっこう大変。安全性や効率を考えて、道路では自転車に乗せてしまうという方も多いでしょう。するうちに、気づいたらわが子はほとんど歩いていなかったということも。私は子どもが2人いるママです。今年の4月から小学生になる息子と幼稚園に入る娘がいます。パパも3年前に転職しており、今年念願のマ...子どもの足の成長を考えると、ふだんの買いものや習いごとの合間に歩いてみたり、1日10分でもよいので家の周りを散歩してみるなど、意識して歩く時間をつくることが大切です。散歩をすると近所の人と顔見知りになったり、歩くことで今まで見過ごしていた小さな発見を楽しめたりもします。小さな子どもの散歩は、歩かせることだけを目的にせず、立ち止まって花や虫をながめることも大事。散歩の時間が苦痛になってしまうと逆効果になるので気をつけましょう。家の中であれば、足裏を鍛えるためのちょっとした遊びやかんたんな体操で、日常的に子どもの「足育」を促すことができます。1、足指じゃんけん足の指をぎゅーっと曲げてグー、指を大きく広げてパー。親指を大きく反らせてチョキをつくり、じゃんけんぽんをしましょう。2、芋虫歩き両足の指を同時に曲げ伸ばしして、ずるようにちょっとずつ前に、芋虫のように進みます。速さを競い合うとより楽しめます。1.スタートラインと約50cm離れたところにゴールラインを決める。2.スタートラインにあわせてまっすぐに立つ。3.「スタート」の合図で足の指だけを曲げ伸ばしし、少しずつ前に進む。4.先にゴールに着いたほうが勝ち。>>12>>KANAの更新通知を受けよう!確認中KANAの更新通知を受けよう!通知許可を確認中。ポップアップが出ないときは、リロードをしてください。確認中KANAの更新通知を受けよう!通知が許可されていません。ボタンを押すと、許可方法が確認できます。通知方法確認KANAをフォローして記事の更新通知を受ける+フォローKANAの更新通知が届きます!フォロー中KANAの更新通知を受けよう!エラーのため、時間をあけてリロードしてください。上記の規約に同意して投稿するもっと見るこの記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。予約期間限...関連リンク失敗のないバスルーム収納用品。症例・症状ケアあわせて読みたい「ボディケア」の記事ふんわり香ってニオイケア&保湿。赤ちゃんとの大切な時間。テレビ番組制作会社に就職。出産を機に退社し、家事と育児の大変さに戸惑いながらも、いろいろな人との出会いに救われながら、子どもたちはすくすくと育っている。休みの日は子どもとお菓子を焼いてのんびり過ごすのが好き。趣味は読書とウクレレ。子どもがいてもダイニングテーブルをキレイに使う、ちょっとしたコツもっと見るくらしランキング1「ママだから」に縛られていた。