Sunday快晴の中、50キロのロングライド。疲れているが目が覚めてしまった。仕方がないので10時前にライドに出かけた。避けているが、それでも入ってしまう。休憩の際よく見ると、かかった水が白く腐食してきた。腹が減ってきた、ファミマのおにぎりを喰らった。ジムで汗を流し、水風呂でカラダを冷やす。両前腕が真っ赤に焼けていた。昼食は、お気に入りのザクカラー。久しぶりにザクカレーを楽しめた。ホントここのカレーソースの量が多い。一気に喰って、夕食が殆ど喰えなかった。50キロ走ると、実に疲れる。帰宅し夜になると、座ってられない、ずっとウトウトしながらベッドに横になっていた。