(月)TOMOKOピラティストレーナーTOMOKOの「朝のポジティブ・ボディーメイク♪」Tweetあなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。Vol.93』、いつもご覧いただきありがとうございます。-自分の環境を受け入れてみると、毎日が今までとはちょっと変わったように感じることも、ありますよね。^インナーマッスルを鍛えて痩せる・引き締める!今日ご紹介するのは、手足を持ち上げるエクササイズなのですが、両手足の動きではなく、腹筋を意識して行うエクササイズです。なくとも、インナーマッスル、体幹と呼ばれる部位を鍛え、メリハリボディをつくることが可能です。ピラティス>☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。(月)寝そうになるくらい気持ちいい...女性らしい「くびれ」を作る腹斜筋ストレッチ♪シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。byTOMOKOピラティストレーナー。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。3年を経て完治後、2006年ピラティス専門スタジオ設立。書籍やテレビ番組の監修をはじめ、J-Waveレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で指導。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイでピラティス指導を行う。