ここからはこのコース最大の山場、急な上り坂。20km〜30km上り坂。本来得意なはずの上り坂。息が上がってどうしようもない。明らかにスピードが落ちる。ゼーハーゼーハーと今回はやたら息が上がる。行くと、前を走っていた仲間が、かなり辛そうな感じで走っているのを発見。声を掛けると、足が辛そうな感じ。「ゴールで!」と一言声を掛け、前に出る。30km手前は再度急な上り坂。30km〜40kmそして、いよいよ30km。下り基調ということもあり、スピードが上がる。淡々と前のランナーをかわして行く。このままペースアップ...。思いきや、35kmを過ぎると強烈な向かい風。呼吸が乱れ、一気にペースが落ちる。向かい風が終わると呼吸が楽になりペースアップ。一定のペースで走ることを得意としている自分としては、かなりのペースの乱高下。上り坂、給水所、向かい風で急激にペースが落ちる。落ち着くとペースが戻る。こんなことは初めてだった。40km〜finish最後は少しだけ元気に。気持ちよくペースを上げることが出来た。競技場に戻ってきて、たくさんの人が待ち構える。「佐野らーめん」を食しに。有名な「大和」というお店で、とても美味しく頂きました。車で帰路につき、とても楽しい一日が終わりました。呼吸が苦しかったせいか、やたら背中が張っています。それにしても、ここまで呼吸が上がってしまったことは初めて。上り坂や給水所で心拍数が180近くまで上がってしまったことも、とても気になるところ。自律神経の乱れか、疲労か、アレルギーか...。原因を分析をして次に繋げたいと思っています。人間の身体は本当に面白い。探求のし甲斐があるんですね。楽しい充実した一日でした。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************完走記ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るシューズはなるべく「試着したもの」を購入するシューズのコンサルで最も大事にしていることRECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。