足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。ShinHomeピラティスとは料金システムインストラクター紹介アクセス・お問い合わせよくあるご質問(FAQ)【2020年始動!超お得!!】ピラティス&リンパトリートメントセットプラン記事検索はこちら足のむくみ解消に効く、骨盤底筋の存在。2019.08.13この週末、お休みをいただき、旦那さんの実家に帰省してきました。海には特別な思いがあるんです。実家に向かう前に、逗子に住むお客様とランチ。今や家族ぐるみのお付き合いをさせていただいているお客様とは、もう三年のお付き合い。いつもありがとうございます。鎌倉野菜ランチ、美味しかった!実家に帰省した夜も、お義母さんのご馳走をいただき、お腹も心も満たされた今回の帰省。足首のむくみ、からくる、痛み。左足首の痛みと、むくみが、ここ最近酷くなっているとのことでした。足首の外反が強く出ていました。捻挫状態のまま、足首が固まっている状態。定期的にレッスンができればいいのですが、それは難しい。今の状態で足首のみにアプローチすると、かえって他の場所に違和感が出るだろうと思ったこと。普段の生活の中で、できる意識を伝えることが、大事かな、そう思いました。骨盤底筋の引き上げです。詳しく知りたいかたはネットで調べてみてください。以下、母との会話です。足の関節に、空間が生まれるんです。(私)空間を作って、後は足のトレーニングを行ってください。週に二回のカー○スで意識されてみてください。