喉もとの熱さ松葉杖の生活で上腕三頭筋が筋肉痛です。回復していませんが、目覚めた後に腰のストレッチを入れました。解れるらしく、ベッドから降りる際の激痛は回避できています。腰骨に負担のある動作は想像よりも多く、様々な場面で不便を強いられます。いう状態は体の仕組みを知るための良い機会です。一つだと思っている動作は「二つ以上の動作の組み合わせ」でした。動作の前半に痛みがなくても、後半には痛みがあったりするのです。・靴下を履くために足を上げる・履き終わったので足を下ろす───という、二つの動作が発生します。改善するのは後者(足を下ろす)だけで良いわけです。多くは道具に頼ったり、息を止めて痛みをこらえたりします。骨身に沁みても、治ると忘れちゃうんですよね。