三木山森林公園てくてく三木山森林公園てくてく歩いて気分爽快、ついでにメタボもおさらば!!兵庫県三木市にある森林公園を歩いて、身も心もすっきり日ごろ運動不足だなあと思ってませんか?かといって、いきなり若い頃みたいに激しい運動もきついし、ジムに通うってのもなあ・・・とお考えのあなた。いいところがありますよ。好きな音楽を聞きながらゆっくり散策するもよし、ウォーキングするもよし。休日、ご家族と一緒に歩いてもよし。お子さんや奥さんには遊んでいてもらって、自分はコースを回ってくる。お子さんと探検がてら、歩くのもいい。心身ともにリフレッシュ!悩み事がある人も、意外な名案が浮かぶかも!お金をかけずに、家族サービスとメタボ解消がいっぺんに出来ちゃいます。普段私が歩いている、コースをご紹介します。都市部の人は、よく歩き、肥満の割合が低く、地方は肥満の人が目立つという傾向が見られたそうです。内閣府は、地方は移動する際、多くは車を利用するからでは、と分析しています。都市部では自分で運転すると駐車場がなかったり、駐車場に入れると今度は時間が気になって(駐車場代)ゆっくり買い物できなかったりと意外と不便なものです。バスや電車、あるいは徒歩の方が、落ち着いて買い物できたり話せたり出来ますね。反対に地方では、食事に行くにも買い物に行くにも、駐車場の事は気にせずとも(無料で止められて当たり前)よいですし、どう考えても、このお店に来るには、車が必要だろってお店が多いです。癖になってちょっとそこのコンビニに行くにも、車にのったりしてしまいます。一日あたりの歩行数は、全国平均で成人男性7525.5歩。成人女性6662.6歩。肥満の人の割合は、全国平均が男性(20-69歳)29.3%、女性(40-69歳)26.6%。歩行数が多いところは平均を下回り、少ないところでは上回る傾向が見られる。■さくらの山サイト内検索キーワードで検索できます。