昨今、ハラスメント問題が話題になることが増えています。好き嫌いという次元の話から、被害を受けた方が不調になって休職する、訴訟問題に発展するものまでさまざまです。今回はご相談が多い上司→部下のパワハラ対処について考えてみたいと思います。それは本当にパワハラなのか?あなたが上司からの言動をパワハラだと感じたとします。その言動がパワハラに該当するかを確認する必要があります。パワハラは以下に定義されています。いじめ・いやがらせ問題に関する円卓会議」より冷静に判断し、該当するようなら黙って耐えているのは得策ではありません。あなたが辛いだけではなく、上司にとっては問題行動が是認されたことになり、言動がさらに強くなり、エスカレートする可能性もあるからです。ストレスマネジメントとして具体策を考えるこの状況にどのように対処するか、ストレスマネジメントの考え方に当てはめ、硬軟織り交ぜて対応策をいくつかご紹介します。1)ストレスの原因をなくす・少なくする(自力で克服、相手に働きかける、逃げる)。▼上司が余計なことを言えないほど完璧に業務を遂行し、周囲の評価を勝ち取る。仮にできたとしても、パワハラはなくならないかもしれませんが、あなた自身の成長のためには良い方策かもしれません。実力をつけたあなたは、上司のことなど気にならなくなるかもしれません。▼言動を改めてもらうよう、依頼する。これができたら、または聞き入れてくれたら苦労しないよ、と思われるかもしれません。ひどくなるのが怖くて言えない方もいるでしょう。▼パワハラだと感じた言動の意図を冷静に判断する。上司の言動の解釈に誤解があるのかもしれません。「このように理解しましたが、正しいでしょうか」と確認してはいかがでしょうか。「そんなつもりはなかった」であれば多少なりとも溝は埋められるかもしれません。毅然とした態度で質問すれば、抑止に働く可能性もあります。