減量05-身体のケア暴飲暴食がたたって71.8kg。ダイエットを開始しますよ。昨晩、飲み過ぎで今朝は倦怠感強すぎて、起きれたけど身体が動かず、朝練はDNS。体重を測ったら71.8kg。go:筋トレの追い込み度合いをどう判断するか?体重は68kg台。ここから69kg台に持って行かないようにしなければならない。脚が死んでいるから脚の筋トレはせず。筋肉が死んでいるかどうかの判断はなかなか難しい。2019.07.2604-筋トレ05-身体のケア05-身体のケアダイエット:イベントがあると痩せないな〜(言い訳)全然アカン。お昼は野菜にしているのだが、体重がなかなか減らない。土日で一気に体重が戻る。