露天風呂でゆっくりと。風呂上りは、けずりイチゴを。イチゴ、食べたくなります。来週も食べたいですね。0このページのトップへミットネス48!仕事帰り、中川道場に。ミットネス!ストレッチして、マシーンを使った筋トレなどを。1、2Rは、パンチで。3Rは、キックとパンチで。片足シャドーを1分ずつ。最後のほうは、パンチが出ませんでした。今日の腹筋、体育館のトレーニングルームでもできそうですね。ストレッチからサンドバッグ打ちを約35分。