Nothing(自分に余白をつくる贅沢な時間)がコンセプト。4つの部屋を80分かけてめぐり五感を解放する、ラグジュアリーな瞑想スタジオです。2、Medicha(メディーチャ)の流れスタジオに入り、まずハダシになることを勧められます。した床を足裏で感じつつロッカーへ案内されます。荷物をすべて預け、都会の喧騒の中で80分間スマホから離れ自分自身と向き合う贅沢な時間を味わいます。sound」というメニューに参加しました。サウンドに浸りながら、自分の状態を知り、より感覚を研ぎ澄ますメニューです。In(チューンイン):真っ白に統一されたミニマルな空間。白く光る霧の中に身体全体が包まれ、入った瞬間上下左右の感覚が曖昧になりました。白い空間でぽっかりとただ浮かんでいるような、何かに吸い込まれるような空間でした。「ここはまるでこの世ではないのでは?」と感じるような不思議な体験でした。真っ白→真っ黒な空間への急な反動で目が慣れないまま、恐る恐る前に進むと、クッションチェアのようなものがボンヤリと浮かんできました。部屋の中でくつろげる場所を探し、ただ身体をゆだねます。暗闇の中で星のような光が一つづつゆっくり輝いたり、一斉に輝いたり不定期なきらめきとその動きにあわせた音で癒され、頭とからだがスーッと落ち着く感覚でした。Up(オープンアップ)の時間は30分サウナと水風呂のように性質の違うお部屋を行き来することでニュートラルな状態に。雑念や思考が入ってきたときに部屋替えを行うと良いそうです。私たちは、それぞれの部屋を一度づつしか体験せず。交互に行き来をしてみればよかった。木や竹の自然素材に囲まれたドーム型の空間に一人がけのソファーが配置されてるお部屋。薄暗い明りの中で香りとともにガイダンスに従う瞑想を行います。sound」というメニュー通り、音を聞き、音にあわせた床の振動を手で感じながら行う瞑想でした。ガイダンス通り瞑想を行うことで、迷子になることもなく、瞑想初心者のわたしでも大丈夫でした。好みの茶器を選び、自分自身と向き合い日常生活へ戻る準備を行うお茶の時間。自分のためだけにゆっくり丁寧にお茶を入れて、頭に思い浮かぶ言葉を和紙に書きます。お香とお茶のにおい、お茶・お菓子の味わい、茶器を持った時の手のあたたかさなど01~03のステップで鋭くなった五感が研ぎ澄まされる感覚を体験できました。In(チューンイン)のお部屋では真っ白な強い光の中でこの世ではないと感じられるほどの恍惚体験でした。光からパワーを頂いているような、頭がクリアになるような不思議な感覚です。全てのステップが終わった後、山や森などの自然の中で感じられる心と身体の落ち着きを得られました。自分の中の尖った部分が丸くなり、周りをゆったりと丁寧に味わえるようになります。心地よいけだるさと、不思議とやる気に満ちていました。自分に余白をつくる贅沢な時間ー日々忙しく過ぎていく時間の中で一度立ち止まる時間を作り、頭の中をリセットする。