『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。誰も興味がないと思いますが、いつも飲んでるエナジードリンクに新商品が出てた。前にもブログに書きましたが、一番左がいつも飲んでるエナジードリンク。税別49円!安い!年末に買い物に行ったら、右の「シュガーフリー」なる新商品...ダニエルズさんに聞いてみた2019-09-10ざっくりと練習計画サブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。昨日の激沈をうけて、今日はランオフ。こんなものを愛でて心を癒しています。(笑)エアープランツ、自由にアレンジ出来て楽しい。全て100円ショップで揃えたんだけどね。サブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。月に2回の燃えないゴミの日、大量のゴミを捨ててきてやった。一時置場だったベランダが超スッキリ。最後に、水槽って大物が残ってるんだ。10年以上使っていた水槽を捨てるのは寂しいけど、『水槽捨てるか、私を捨てるか、どっち...ポイント練習はいつやるべきか検証2019-05-21月間走行距離300kmへの思いサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。夜になって強く降ってきました。今日は嫁も休みだしね。次男坊は中間テストの直前という事で早い時間から塾へ。思いかけず嫁と2人っきりの夕飯となった。サブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。昨日は着地が雑だったからかな?なんか足首と足底に違和感あり。火曜日はランオフなんだけど、今週は天気が悪そうだから、走りたかった。シーズンも終わったばかりだし、無理しない。姫路城マ...【レポ6】K岡師匠の教え〜サブスリーの為に【姫路城マラソン2019】2018-06-12雨やら故障やらで走れない今、オフシーズンの過ごし方をザックリと思い描くサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。雨なら、この時期は走れない事もないんだけど、風邪をひいたようです。風邪をひくのは気合いが足りないせいだと思ってます。目標のレースもないし、気が抜...雨やら故障やらで走れない今、オフシーズンの過ごし方をザックリと思い描く2018-04-16VDOT51サブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。みんなご存知ダニエルズさん。この秋の目標となる、フルマラソン3時間ヒトケタのVDOTを調べてみました。私の現在のVDOTがフルマラソンで48.5、ハーフマラソンの結果で50.6でした。スピード型になるのでしょうか。ハ...VDOT512018-04-10サブ3.5の延長ではイケナイサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。今日は長男のバースデーパーティー。俺は飲み過ぎても眠くなるが、食べ過ぎても眠くなるらしい。主役を差し置いて食べ過ぎた...そして早寝。次男は始業式で、中学2年生に。『中2かよ!?』ってツッコミがリアルで面倒な年頃になりまし...サブ3.5の延長ではイケナイ2018-01-23速くなりたい2サブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。今日は東京都心でも積雪で交通に大きな影響があったようですね。神戸は冷たい雨でした。いつも走り出す時間には雨は止んでいましたが...速くなりたい22018-01-21速くなりたいサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。今日は仕事もランもお休み。家族揃って1日寝てました。(笑)嫁も子供達もなんだか風邪気味で調子が悪そう。灯油を買う為にだけ、外出しました。灯油を買うと溜まるスタンプで、抽選に参加していたのですが、5等が当たったと事前に...速くなりたい2018-01-07疲労抜き(的)ジョグ/ダニエルズさんに聞いてみたサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。明日は練習会で30km走る予定なので、今日は元気に疲労抜きジョグ。つもりだったんですが、ワタクシゆっくりと走る事が出来ません。...疲労抜き(的)ジョグ/ダニエルズさんに聞いてみた2018-01-01あけましておめでとうございますサブスリーへの道(理論編)どうも、あっくんです。新年、新たなスタートとして、予告通りブログタイトルを変更しました。昨年、初マラソンにてサブ3.5を達成し、次の目標はと考えた時、やはりサブスリーだろうと思いました。今シーズンや来シーズンで達成できる目標では...あけましておめでとうございますプロフィールid:garajimajon前厄の2016年4月から走り始めて、本厄の2017年にマラソン挑戦を決意。3:06’55”(2019加古川マラソン)2018年1月1日『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。