.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.list{background-color:skyblue;padding:20px;border-radius:5px;font-weight:bold}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}心理学専攻の現役国公立大生によるブログ。2019.11.22スポンサーリンク自信を持てない人なんか自分に自信が持てない...なんでみんな生き生きと生活できているんだろう...この記事は自分に自信を持てずに辛い思いをしている人、自分を変えて自分に自信を持ちたい人をターゲットにしています。この記事の内容は動画でも紹介しています。読むのが面倒な方はこの動画をご覧ください。本記事を読むことで自分を変え、さらには自尊心を形成して自分に自信を持つことができるようになる10の方法を紹介しています。この方法を実践して、自分に自信を持っていただければと思います。見た目を変える自信があるように振る舞ってみる自分を表現できる場を作る目の前のことに集中してみる人と比べない完璧主義を捨てる自分の所持品を変える交友関係を見直す自信を持つには行動しかない見た目を変える自分に自信がない人の一部には、「自分の容姿」が原因という方もいるのではないでしょうか。確かに自分の容姿は簡単に変えることができませんし、誰しもコンプレックスの1つや2つは普通に持ち合わせています。そのコンプレックスを改善する努力をすることが大切なのです。肌質にコンプレックスがあるのなら、皮膚科に相談に行くのもいいでしょう。体型にコンプレックスがあるなら、ジムに通ったりするべきでしょう。顔にコンプレックスがあるなら、男性でもメイクをするのもいいですね。大事なのは、「自分を変える」努力をすることです。実際に自分の見た目が変われば、コンプレックスは無くなり、より自信を持って人生を送ることができます。見た目を変えることができなかったとしても、自分のコンプレックスに真剣に向き合って、行動したことはあなたの大きな財産となるはずです。清潔感のある爽やか男子になってモテたい人だけ読んでください。本記事では絶対に清潔感あふれる爽やかな男性になれる簡単かつ効果絶大な方法を紹介しています。清潔感に大事なのは1顔、2匂い、3服装ですね。これら全て、この記事に書いてある方法で清潔感を高められます。貧相な体で悩んでいるあなたでも、2ヶ月あればたくましい体にすることができるかもしれません。本記事では、たくましい体を手に入れたいあなたのための、健康的に太る方法を紹介しています。大事なのは食事と運動です。専門家からのアドバイスがあれば最短で太れます。roro-lifeblog.com2019.11.22正しい方法を実践すれば腹筋は割れます【完全版】かっこいい腹筋に憧れを抱いていませんか?そのかっこいい腹筋、あなたも手に入れることができるんです!本記事では腹筋を割るための正しい方法を解説!正しい努力をすれば必ず成果がでます。腹筋を割るのに必要なことは正しい食事に正しい有酸素運動、そして筋トレですよ!roro-lifeblog.com2019.11.22スポンサーリンク自信があるように振る舞ってみる自分に自信が持ちたいのなら、自分に自信があるように振る舞うことが非常に大切です。心理学の父とも言われているアメリカの心理学者のリチャード・ワイズマンはこのように言っています。「何かの美徳を身につけたければ、それが備わっているかのように行動すればよい」また、実際に研究でも証明されています。内気な人に「この間だけ外交的に振る舞ってください」と言い、一定期間外交的なように振る舞ってもらうと、その期間が終わっても外交的な行動を取るようになったのです。このように、「行動」だけを変えるだけでもあなたの自己イメージや考えは変化していきますよ。言っても、どんな振る舞いをするのがいいんだろう...?真っ先にやって欲しいのは「胸を張って歩くこと」です。思いっきり胸を張っている人で自信が無さげな人なんていません。胸を張っている人はそれなりの自信を持っているのです。自分に自信をつけてあげたい時は胸を張って歩くことを意識するようにしましょう。胸を張ることを意識し続けることであなたは自分に自信が持てるようになっていきます。スポンサーリンク自分を表現できる場を作る自分に自信を持てない人はどうしても自分を隠してしまいがちです。自分のありのままを人に見せることができずに、さらに自分に自信がなくなってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。自信のないあなたは自分をありのままに表現する場所を作るようにしてみましょう。それは趣味のスポーツチームでもいいですし、よく会う友達のグループでもいいですし、SNSでも構いません。自分の本当の好きなことややりたいことを素直に吐き出すことができるコミュニティを見つけて所属することが大切なのです。今の時代ならSNSというのはぴったりの道具だと思います。Twitterやインスタグラムの「裏アカ」を作ってそこで自分の好きなことについて発信したり、話が会う人と共にコミュニケーションをとってみましょう。「こんな世界もあるのか」と思えますし、このようなコミュニティなら、自分を肯定してくれるので自分に自信を持つことができます。SNSの世界にどっぷり浸かってしまって実生活がおろそかになってしまうと、もとも子もありませんがSNSを「自分の回復の場」として利用するのはありですよ。スポンサーリンク目の前のことに集中してみる自分に自信がないと思い悩んでしまうのなら、目の前のことに集中してみるというのも1つの手です。その間も悩みはフラッシュバックするかと思います。その悩みが出て来るたびに「いまやらねばならないこと」と向き合うのです。これをすると、シンプルに思い悩む時間が減るため、結果的にストレスが軽くなります。その間にぜひして欲しいことがあります。それはやったことを詳細に記録することです。目の前のことに集中し続けても、いつかは集中力の限界がやってきます。私/俺、こんなに頑張ったんだなと自分のやってきたことを客観的に見ることができるようになります。自分のやりたいことを記録しつつ、目の前のことに集中するようにしてみましょう!ちなみに物事に思い切り集中したい人はこの記事を合わせてご覧ください。集中力がない人が実践すべき8つのポイント【簡単で効果大】あなたは集中力に自信はありますか?もっと集中力を高めて仕事の生産性を高めたいと思いませんか?本記事では科学的に効果が実証された集中力を持続させる方法や集中力の鍛え方、回復する方法を全て紹介しています!集中力が上げて1日の密度を高めましょう!roro-lifeblog.com2019.11.22スポンサーリンク人と比べない自分に自信を持てない人の多くは、自分が人よりも劣っていると感じるからではないでしょうか?あなたはオンリーワンの存在なので、他の人と比べることは全く意味がありません。アドラー心理学では、他人と比べることによって感じる劣等感や優越感を「不健全」と断言しています。劣等感や優越感自体を否定しているのではありません。過去の自分や理想の自分と比べることによる劣等感や優越感は「健全」なものとしています。これらの劣等感や優越感はさらに向上心をあなたに与えるからです。この本ではアドラー心理学の本質を対話形式で簡単に知ることができます。リンクアドラー心理学がわかれば、今自分に自信がなくても、それを受け入れていつしか自信を持てる人になるはずです。自分に自身のない人にとって、必読書と言えるでしょう。スポンサーリンク完璧主義を捨てる周りからは一定の評価を受けているにもかかわらず、自分に自信が持てない人もいるでしょう。そんな人は完璧主義を捨てるようにしましょう。人間なので完璧なはずはありません。ミスもしますし、欠点もあります。それを許すことが大事なのです。常に100点満点をとろうとすると1つのことに集中しなければなりませんが、現実はそうはいきません。ほとんどの期間において、異なる複数のやるべきことを同時並行で行わねばなりません。そんな環境で100点をとるなんてほぼ不可能とも言えるので合格点最低点を取ればいい!くらいの感覚で生活することが大事ですね。スポンサーリンク自分の所持品を変える持ち物を変えればあなたも変わります。人間は環境に大きく影響されるように、実は持ち物からも大きな影響を受けているのです。そこで、自分を変えたい人は、自分の理想像に見合った持ち物を持って欲しいのです。できる営業マンになりたい人は高級な革靴を素晴らしいライターになりたい人はいいキーボードをかっこいい上司が持っているような万年筆を持つようにしましょう。これらのものは今の自分には似合わないような高級なものにしましょう。すれば無意識のうちに「これが似合う人間にならねばならない」と感じて、自分の成長につながるはずです。成長する頃には、必ず自信に満ち溢れた自分になっているはずです。スポンサーリンク交友関係を見直す自信が持てない人は交友関係を見直したほうがいいかもしれません。いうのも、習慣であったり思考の傾向というのは周りの人から強い影響を受けるからです。あなたの友達がいつもネガティブな発言をしているいつも上司や先輩の愚痴を言っている大した行動も起こしていないのに、自虐して笑っているそんな人ならその人とは離れたほうがいいでしょう。そんな人に影響を受けて腐ってしまうほどあなたの価値は低くありません。言え、意識が高い人が周りにいないという方もいるでしょう。そんな人は積極的に意識が高い人を見るようにしてください。今ではTwitterなどのSNSで探せば貪欲に何かを頑張っている人を見つけることができます。その人の頑張りを見るだけでも構いません。オススメは成功者のYouTubeを観ることです。成功者の考えに直に触れることができ、刺激を受けることができますオススメはこの「マコなり社長」さんです。相手の「特別な存在」になるためのたった1つの方法プログラミンスクール「TECH::CAMP」を運営している会社の社長です。この人の考え方は良い意味でぶっ飛んだところがありますし、どんな仕事をしている人にでも当てはまる仕事に必要なことを教えてくれます。何より、成功する人の姿勢を見れるのでモチベーションが上がります。このように意識の高い人を見て、刺激を受けていると、行動できるようになります。その結果、自分に自信を持つこともできるようになるのです。スポンサーリンク自信を持つには行動しかないいかがでしたか?自信を持つ方法を10個紹介してきました。全て難しくはないでしょう。最後に一つだけ言いたいことはあります。それは自信を手に入れるには行動しかないということです。紹介したことを1つでも実践し、自分に自信を持った魅力的な人間になってください!スポンサーリンク心理学スポンサーリンクスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーroroをフォローするスポンサーリンクrorororoLog(ろろろぐ)関連記事スキル・キャリアアップ結果にコミット!【目標達成のための心理テクニック】あなた今何に取り組んでいますか?簡単に目標達成に大きく近づく心理テクニックを知りたくはありませんか?本記事では実証された心理学的アプローチで目標達成に大きく貢献する方法を紹介しています。JAPANのToshIさんの洗脳事件の全貌をご存知ですか?これ以上洗脳の被害者は出したくありません。本記事では事件の概要、洗脳に使われた心理操作の解説しています。次の被害者はあなたや家族かもしれません。正しい褒め方をどこよりもわかりやすく解説する【5つのポイント】あなたは正しい褒め方ができていますか?褒めることであなたの子供や部下はモチベーションを高め、あなたへの信頼を強いものとします。正しい褒め方をしなければせっかくの褒めも逆効果。心理学に基づく正しい褒め方、効果的な褒め方を本記事では紹介しています。会議はマジで意味がない【心理学的に会議は無意味】いつも長くて内容のない会議にうんざりしていませんか?心理学的にも会議はまったくの意味のないものなのです。本記事では心理学の観点から会議がいかに無意味であるかを解説しています。会議は簡単に開くべきものではないですし、必要性はまったくありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「懸垂(チンニング)」の効果がすごすぎる件。roroprogスポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。