今ここに、一瞬一瞬に生きていることに、気づいていられますように。痛いとか、気持ち悪いとか、気持ちいいとか、美味しいとか、感じたままにその感覚に寄り添ってそこにいられますように。そんな様々な感覚に理由をつけては、苦しいなとか、幸せだなとか、孤独だな、とか感じている私を、ただそのままに、うんうん、と肯定していられますように。なろうとか、ああならなくちゃとか、思う私もまたそのままに許しておける優しい空間を持っていられますように。それでもどうにも生きることに疲れた時には、、私が過去や未来や頭の中のすべての想像ではなく、今ここにしか生きていないことを、またそっと囁いて、安心をもたらすことができますように。この世界にともにあるすべての存在が、いつでも私と繋がっていることを思い出せますように。私はすべてであり、すべては私であることを思い出した時に、溢れてくる愛をせき止めることなく現わし続けられますように。