ドローイングダイエットに挑戦中。腹をへこませるダイエット。ドローイングダイエットに挑戦中。腹をへこませるダイエット。ドローイングダイエットに挑戦中。腹をへこませるダイエット。年齢を重ねるにつれ、気になりだしてきたメタボ腹、なんとかせねばと、ウォーキングや筋トレを実行しているのですが、思うようには体重が減ってくれません。そこで、最近テレビやネットで話題の「ドローイングダイエット」を試してみることにしました。ドローイングダイエットというのは、一言で言えば腹をへこませるダイエットです。「なんだ、それだけ?」という落胆の声が聞こえてきそうですが、最近では、理学療法やスポーツ界でも非常に注目されているそうです。いうことは、効果があるということですよね。実際にやってみました。やり方は、背筋をピンとのばし、おへそを中心におなかを大きくへこませます。やってみてわかったのは、腹筋運動とは違う筋肉を使うということです。これがインナーマッスルかと、納得し、ウォーキングと組み合わせるのはもちろん、日常生活(通勤や、ちょっとしたお買い物、仕事中立ち上がった時など)にもおなかをへこませてみました。呼吸は普段どうりです。意外と簡単で、これなら三日坊主の私にも続けられそうです。この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。ドローインでダイエットしてお腹のお肉をスッキリさせる。自転車を漕いでる時にも効果的。ダイエットと食の真実の関係。高カロリーでも消化吸収されにくいものと低カロリーでも消化吸収しやすいもの。楽しく食べる玄米ダイエット!雑誌に載っていたインシュリンダイエットを試してみることにしました。ジョギングなら特に道具もいらない。ダイエットを始めてみようかと。ウォーキング、ランニング、サイクリング辺りから。「ロングブレス」ダイエット。腰痛が治ったり、糖尿病が改善される。最近ハマっている画期的なダイエット法。健康的な方法でダイエットできるようになったきっかけは、ある腰痛対策用の器具を発見したことに始まります。スクイーズダイエットDVD。現役モデルの「MEHWA(メファ)」さんも実践。夜トマトダイエットについて。リコピンや食物繊維で健康的に痩せる。スポーツジムでダイエットに挑戦。http://www.peakdiet.com/archives/340ドローイングダイエットに挑戦中。腹をへこませるダイエット。トラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。一押しダイエット2ヶ月で10キロ痩せる最近の記事10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。断乳後にマイクロダイエットで痩せても良い?最近のコメント10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。10キロダイエットを成功させる。2ヶ月で10キロ減量するBYE-10(バイテン)ダイエットDVD。男の人は痩せにくい?男性ダイエット。運動苦手な男性のダイエット。QR:携帯でも見てねプロフィールPeakDiet(ピークダイエット)を編集しています。特定商取引表記お問い合わせサイトマップ本気で痩せたいあなたを応援します。http://www.peakdiet.comPeakDiet(ピークダイエット)お問い合わせサイトマップ。