]上と下、表と裏、昼と夜、光と陰...総称すると。]1春の養生法〜妊婦さん篇〜こんにちは。春にかけて、紫外線も気温も高くなる今日この頃です。公園でお散歩行っても気持ちよい!お弁当なんか持ってくと、もっと春を感じられる季節ですね。春は万物が動きだし、育つ季節です。虫やヘビなど、菌だって春風とともにやってきます。妊娠中に気を付けたいのは、ウイルス感染。栄養を十分に摂取です。免疫力を高めてゆきましょう。外に出て、新鮮な酸素をすって軽い運動や、体を温める事も大事になってきます。食事は偏る食事が一番危険です。葉酸、ビタミンC、緑黄色野菜の摂取も忘れずに。春の季節は情緒が興奮しやすい季節でもあるので、ストレスフリーな毎日になるよう心がけましょう。軽めの運動は大事ですね!そして春はにらを摂らないようにしましょう。にらには子宮を興奮させたり、胎児が不安定、流産の危険があります。育児になんとなく疲れちゃったな...という方。春は4月のブログで何度か取り上げているように肝が高ぶる季節です。キーワードの何かになりやすいのです。肝が高ぶると脾も傷つけ、消化吸収にも影響が出てきます。そんな時のオススメ食材。セロリ三つ葉しゅんぎく...は解毒作用があり、体の滞りを流してくれます。キャベツたけのこかぶはとむぎニンジンはちみつ...は脾を強くし消化吸収を助けます。菜の花しそしょうがねぎ...は「風」が運んでくる花粉や菌から体を守ってくれます。明日からでも出来る春の養生法。丈夫な体を作りましょう*****お知らせ*****明日4月26日(木)は誠に勝手ながら臨時休業といたします。予約のお電話は留守電に入れて頂けたら、こちらから折り返しお電話いたします。風邪の方ー!引きそうな方ー!こんにちは。みなさま体調はどうですか?インフルエンザが随分はやっているようです。うがい手荒いは必須ですね。お風呂あがりに首から肩甲骨を乾布摩擦オススメです。お風呂あがり出なくてもいいです。肺愉...と、あります。※漢字が変換出来ないため、大抒の抒、肺愉の愉は違う事だけ近い漢字で表示しました。首は風池(ふうち)など、風があるツボは風邪の影響を受けやすいとされています。そのツボたちは、首から肩甲骨の間に存在しているので、そこに熱を加えて「邪」を追い払うのです。私は引き始めに「肺愉」というツボにお灸をして風邪は防げました。弱っているツボは他と「感じ」が違うんですよ!近いうちに「お灸教室」なんて開けたらな〜と思っております。鍼は自分で出来ませんが、お灸なら誰でも手軽に出来ますからね!また、錬って練って開催日時をお知らせしたいと思います。