Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。【パーソナル専門】ピラティススタジオShinスタジオHPはこちらデパートArioから、商店街方面へ直進すること、約4分。スタジオは右手に見えて来ます。こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。夏休みに入りましたね。昨日レッスンでお会いしたお客様も、お孫さんが夏休みに入り、毎朝一緒に、ラジオ体操に行かれているそうです。おっしゃっていました。ラジオ体操って、きちんとやると汗かくし、毎日やると、痩せそうよね。ピラティス歴4年になる方の言葉です。わたしもそう思います。ラジオ体操、覚えていますか?わたしは、”第二”、不安です。ラジオ体操に出てくる動き、汗かくほどきつい動きだった?痩せるほど効果を感じたことないけど?思われた方へ、読んで頂きたい。体が変わるために、大切なことを、書かせていただきます。体を意識して動かす時間が大切だということです。体が変わりたくて、苦手な運動を頑張った。毎朝30分走るって決めて、苦手な早起きを頑張った。わたしも過去にあります。”頑張って”運動していたこと、そして、続かなかったことも。朝走るのは、もって一週間。スポーツジムも、通い放題コースで入会するのに、だんだんと減り、最後はせいぜい月二回ほど。続けたい気持ちはあるんですけどね、運動が続かなかった理由、なんでかな?考えました。わたしの場合、理由はふたつ。ジムの筋トレや走ることは、苦しくてきつかったから。体が変わる未来が想像できなかったから。そもそも、わたしの場合は、運動して体をどう変えたいのか、わからずに運動していたんですね。どんな体になりたいのか、未来が見えないから続かなかったんです。その、”未来”を見せてくれたのが、ピラティスというツールでした。運動してどうなりたいか、今は未来が見えています。それは、”今よりもっと、動ける身体”です。楽に動ける身体を手に入れるためにするのが”運動”だと、わたしは思います。自分の足で歩き、自分の手で掴み、自分の口で物を食べること、一生続くことなので、この動作すべてを、楽に痛みなく行う。その身体を作るものが、運動だと思います。意識して体を動かしながら、”目指す身体”を作り上げていく時間が、運動の時間ではないでしょうか。ピラティスも、運動です。ラジオ体操も、運動です。意識して行えば、ランニングも、ウォーキングも、ストレッチも、運動です。自転車で買い物に行くことも、掃除機をかけることも、包丁で野菜を切ることも、中華鍋をふるうことも、洗濯物を干すことも、運動です。その、体の意識の仕方を、聞きにいらしてください。パーソナルレッスンの時間は、意識を変える時間でもあり、体が変わった未来を想像する時間でもあります。わたしの母の体が変わった、お話をします。母の体重は、ここ1年で、約5キロ減りました。ピラティスは、月1回受けてくれていました。レッスンで伝えたことを意識しながら、毎日ウォーキングを三キロ行ったそうです。月1回のレッスンでは、体は変わりません。”運動する”時間を取ればとるほど、変わります。二度目になりますが、運動は、”体を意識して動かす時間”です。日常時間を、運動時間に変えませんか?母が、最近帰省するたびに、喜んで言います。わたし、痩せたでしょ?って。笑顔で言える未来を、皆さんが想像できたらいいな。体験のご予約少しづつ頂いております。ありがとうございます。体験レッスンでは、姿勢や動きのチェックとともに、普段の生活の中での、身体の痛みや悩みを、お伺いします。悩みや痛みの原因となっている、日常の動作があれば、レッスンの中で、体の動き方を修正し、ご希望の方には、家でもできるストレッチなどお伝えします。下記、体験フォームより、ご希望の日時を三つほどお知らせください。体験予約はこちらからメール、お電話でもお問合せいただくことができます。TEL📞:080-7378-0800メール✉:haruka@pilates-sukoyaka.comお読みいただきありがとうございました。Shinパーソナルセッションでマシンピラティスを川口市でしませんか?深く響く腰痛を解放、自力整体ピラティスで根本から姿勢を変える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。