糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。フリースタイルリブレでラーメンを食べた後の血糖値を測ってみたはじめにフリースタイルリブレ生活も13日目。何をどの位食べれば血糖値が上がるかが分かってきた。食後2時間の血糖値が140mg/dl以上にならないようにする必要があるのです。血糖値トレンドを調べれば血糖値スパイクを簡単に調べることができるのです。Linkフリースタイルリブレでラーメンを食べた後の血糖値を測ってみた何を食べたらどれだけ血糖値が上がるか?いろいろやってきました。私もラーメンが大好きで、それも「ラーメンライス」が好きなのです。良くないとは分かっているのですが、ラーメンを注文するときにはご飯を頼んでしまいます。今日のお昼に行ったのは、ミシュランガイドのビブグルマンに3年間も載っているお店。11時開店ですが、11時に行ったら20人は並んでいます。11時15分前に行ったのですが11人目。カウンター9人の小さな店ですので残念ながら1回目には入れませんでした。11時20分頃に入店。その時には後に12人が並んでいました。注文したのは塩ラーメン。小ライスも頼みました。文部科学省の食品成分データベースを参考にしました。61中華麺はうどんよりもやや糖質が少ないようです。生中華麺100gの糖質は53.6gでも、ゆでた中華麺では27.9gになるのだそうです。理由は書いてありませんでしたが、生で中華麺を食べる人はいませんね。36.6gトータルでは79.1gとなりました。食後高血糖の基準である140mg/dlを大きく下回りました。食後高血糖になるかと心配していたのですが、大丈夫でした。食後2時間の血糖値ともにほぼ同じ範囲でした。私の場合には、「昼のラーメンライス」はセーフでした。113mg/dlということで健康的な血糖値でした。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。