12011.01.11前回ストレッチを紹介するといってから、かなり時間が空いてしまいました。自分のやっていることを、どのように表現していったらいいのか・・・。均整の先輩に当たる先生のHPに、ユーチューブで見られる動画があります。筒井先生が考案された体操です。http://www.sankikinsei.com/これは、本当にすごい体操です。これをやるだけでも、体がゆるみます。バランスも(完全ではありませんが)、ある程度整います。何より、体がラクになります。ちなみに、オーナーの内田は運動が大嫌いなのですが、これだけは日に2~3回やっているそうです。・・・で、これだけで説明が終わりというわけにはいきませんね。補足説明していきますね。この体操は、本当に簡単です!基本的な動きだけで、作られた体操です※ただし、やっている最中に痛みがあったり、動かせなかったりする場合はその動きを避けていただく必要があります。その概要は、また次回のブログでお話しますね。