フリートークTweet遊ぶ事が治療の最重要課題ですよ!中途半端だと再発しやすいと思うどうも、最近ショートスリーパーに憧れるシバックスです!皆さん儲かってますか??今回は【統合失調症寛解への道】とにかくゆったり遊ぼう!!をご紹介します。休職中は自由にさせてもらっていたんですね。ネットショッピングをしたり...音楽制作に打ち込んだり...会社に内緒でYouTuberとして活動したり...と色々やってきました。統合失調症を寛解させるには、そういった自由な遊び時間ってめっちゃ大切なんですよ!だから早く働きに行かねば!と思って焦るとかえって逆効果な気がします。ただでさえ頑張り屋さんが多い日本人。責任感とかプレッシャーが1番危険ですから!そこで今回は、僕が寛解に至るまでに実践したオススメ療養をご紹介します!それでは今回も4つのテーマでお送りします。112時間睡眠2サイクリング・ウォーキング3音楽を楽しむ4動画を楽しむの4つです。それでは、早速いってみましょう!!⭐️僕の統合失調症寛解談です僕の統合失調症体験談!寛解に至るまでの幻聴などの症状とは??【統合失調症寛解への道】とにかくゆったり遊ぼう!!112時間睡眠2サイクリング・ウォーキング3音楽を楽しむ4動画を楽しむまとめ:とにかく休んで遊べ!112時間睡眠はい、僕は睡眠時間を嫌という程取りました。退院明けの療養期間中は何と12〜13時間も寝まくりましたwただこれぐらい寝ていたからこそ寛解に至ったんじゃないか?とも感じています。眠たいという事は体が眠りを求めているという証でもありますからね。「寝るのも仕事」って言いますからね!因みにこんな方も知り合いにいます。休む時間があれば休んだほうがいいよって事です。リズムが崩れるから寝過ぎはよくないって聞きますが、リズムなんて社会復帰したら否が応でも戻っちゃいますから心配ないと思います。幻聴/現実逃避...統合失調症と上手く付き合う方法!寛解に至る道のり😁2サイクリング・ウォーキングそして運動も重要です。継続すればするほど、その魅力に取り憑かれるはずです。してかと言うと、このツイートにまとめてみましたのでご覧ください!精神疾患を治したいなら、運動は欠かせないと思う。汗を流すだけで気持ちがいいし、日光も浴びる機会が増えるのでセロトニンも分泌されるからね。結果的には病気は治りやすくなるオススメの運動はウォーキングとサイクリング。2019年7月25日つまるところ運動っていいずくめなんですよね!気分はよくなるわ、成人病予防にもなるわ、体型もカッコよくなるわで。歌詞とか曲調に自分自身を投影させてノリノリで楽しんでいます。3音楽を楽しむ僕が退院後の療養中の際は音楽だけが唯一の趣味であり娯楽でした。Network、M.O.V.E、TUBE、浜崎あゆみがメインでしたね。M.O.V.Eに関しては楽曲の素晴らしさに感銘を受けまして、楽曲制作の参考にもさせて頂きました!尚、18年前の楽曲制作スタイルは現在のようなDTMではなく、ハードシンセとMTRという録音機材で作曲していました。QY700というシーケンサーで作曲してたんですよ。本当にその頃を思い出すだけでノスタルジックな気持ちになってしまいます😁なので、そういった趣味に没頭できたことも何かしら病気が寛解した原因でもあるのかな?と思ったりしています。音楽制作も精神疾患の治療に役立つと思う。動画制作と同じく、創作活動ってやり始めると案外簡単。今はYouTubeとかあるから、作った作品をすぐに公開できる。⭐️僕の療養期間中の収入に関する動画です!僕のニート時代の収入。障害年金や生活保護についても話します。4動画を楽しむそして動画を楽しんだことも寛解に繋がったんじゃないかな?って思っています。動画に関しては、6月末までの休職期間中がメインだったんですけどね。動画制作につきましては、初めはイケハヤ先生に触発されて開始したのがキッカケでした!当初は機材っていう機材なんてある筈もなく、まさに手探り状態でした。「動画撮るなら一眼ミラーレスがいいよ。XがいいからMacbookProを選択するべきだよ」などなど動画制作も行いつつ勉強していきました。いったツイートを最近しました。動画制作もストレス解消にはいいかもしれない。僕は休職中に動画を撮り始めて、人生が変わったから。えらてんさんやその他沢山のフォロワーの皆さんに出会えたから。今も楽しんで継続できている。一度挑戦してみたい人は挑戦してみるといいかも。脳内がリラックスしてストレスから解放されて今回の職場復帰に繋がったんじゃないか?と思っています。興味がある事があれば挑戦して没頭してみましょう!確実なことは言えませんが、そういった事をするうちに、仕事への意欲も湧いて来ますから心配はいらないと思います。それにリズムが昼夜逆転していても、仕事に行き始めれば自然と直りますから!そこら辺は悩まずに行き当たりばったりでも構わないと思います。それがシバックスが思う寛解への最短ルートだと思っています。焦って復職だけはしないようにして下さい!再発がなによりも恐ろしいんですからね!そして現在の環境が悪ければ逃げることも考えて下さい。僕の考え方が参考になれば幸いです!以上シバックスでした。それではまたお会いしましょう。私はシバックスと申します。名古屋近辺在住でして、小売系企業で障害者雇用で働いています。統合失調症を抱えている精神障害者でもあり、精神病院への入院歴もあり。【このブログの方針】このブログは社会的弱者(精神障害者)でもある私が、もがき苦しみながら成長する過程をコンテンツ化した内容となります。時には見苦しく、醜態を晒すコトも含めて皆様にシバックスという1人の人間が描く人生模様を、時に笑い、時に泣き、叱咤激励しながら(して頂き)ドラマ感覚で楽しんで頂けたらこの上ありません。私の活動(ブログ、動画、Twitterでの発信)に少しでも興味を抱かれた方は、ブログ読者登録やYouTubeチャンネル登録、Twitterのフォローをよろしくお願いいたします。今後ももっと皆さんに楽しんで頂ける、ブログに育て参りますのでぜひ、応援よろしくお願いいたします。自分の影響力を考え直さなアカ...2019-09-17女性って面白いな・不思議だな。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Co_Coさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。