Activeで3か月本気で筋トレ!ジム通いの秘訣・メリット・変化のリアルについて書きます。一言でまとめると1、気分転換程度であれば、私のように好きなクラスを取って週3くらいで行くのがおすすめです。本気で身体を変えたい場合は有酸素運動や筋トレメニューを少なくとも週に2回は導入していくべきです。どちらにせよメリットはたくさんあるのでジム入会に迷っている方の参考になれば幸いです。Activeとは?施設と月額イギリスに本社があるにある会員制のジムです。2019年現在世界8か国展開でイギリス、南アフリカ共和国、イタリア、オーストラリア、シンガポール、タイ、ナンビア、ボツワナに支店があります。Lebar)展開です。基本的に中心部の土地代高そうな場所にあります。今回は半年間契約で月額約250SGDに登録。ホームにする店舗と契約期間によってお値段変わってきますので要確認です。私が知る限りでは最も高級な部類のジムです。注:スケジュールの関係で途中解約せざるを得なくなり解約費で200SGD支払う必要があります。他のジムとの違い・特徴としては、クラスが充実している点!ヨガ・ピラティス・ズンバ・Eサイクリング・マーシャルアーツ・筋トレ系・・・どれも受け放題です。中心部の支店に行けば、ジャグジー、プール、ロッククライミングができます。熱ーいシンガポールにいると、たまに水に浸かりたくなるので、とりあえずプールという選択肢ができるのは嬉しい限りです。タオルも着替えも受付で貸し出しをしているので、運動着の洗濯がめんどい人は、下着と靴だけ自分のものを持参すればOKです。各店舗シャワー室もかなり綺麗でシャンプー、リンス、ボディソープが設置してあります。Noriko施設が綺麗なのも、通うのには重要なモチベーションになりました。ジム通いのメリットさわやかな暇つぶし万歳そもそもジム通いを考え始めたのは、暇だったから。言うと暇な時間にSNSをスクロールして勝手にネガティブになっている自分に気が付いたから。こんな風に生産性のない時間の使い方をするくらいなら、いっそお金をかけて外に出ようと思って通い始めました。月額で払う金額決まってるだけあって、さすがに頑張っていきました。気持ちが強くなる最近よく科学的にも精神の安定とジョギングの関係性が証明されている記事などを見かけますが、実際にそれが体感できます。運動直後は少なからず弱気な気持ちはふっとんでます。キックボクシングのクラスのあとでは、根拠なく最強になった気分です。いえ、内容はハードなので行くまでの腰が大変重いのですが。やるしかないので、効果は自然とついてきます。飽きっぽい人にピッタリ選択肢いろいろあと、ジムの良い点としては選択肢が幅広いということ。決まった月額でヨガ、空中ヨガ、ピラティス、サイクリング、キックボクシング、水泳、ガチ筋トレ等々あらゆる運動ができます。私はもはやプロと呼ぶにふさわしいくらい飽きっぽい性格なのでそんな私にはピッタリでした。以前、ヨガをやろうと思っても、月1、2でしか行きませんでした。いえ、いろいろやっていくうちに自分が快適に思うものがはっきりしてきて結局ヨガクラスばっかり取ってました。シンガポールの場合、週3以上いけばダイブお得これはジムや住んでいる地域・国にもよりますが、私が通っていたシンガポールのジムを例にお話しします。今まで無料体験やドロップインクラスなどでシンガポール国内のヨガスタジオやマーシャルアーツの体験をしてきましたが、高い。