嫌な出来事があっても気にしないと思っても、実際はずっと気にかかっていたりしますよね。今回は、身につけると楽になる「スルースキル」についてご紹介します。2017年6月ライフスタイルsa3103|他人からの言葉に傷ついていませんか?周りから言われた何気ない一言に傷ついて、一日中何も手に付かなくなるということはありませんか?嫌な出来事があった時、「私には関係ないことだし、気にしない!」といって一瞬で忘れられたらいいですよね。仕事でもプライベートでも、人間関係などによるストレスはどうしてもついてまわるもの。ストレスを溜め込まないためには、「スルースキル」を身につけることが大切なんです。「スルースキル」ってなに?スルースキルとは、もともとネットから生まれた和製英語で、「スルーする能力=聞き流すことのできる能力」として使われています。相手の言動をすべて無視することが、スルースキルが高いというわけではありません。正しいスルースキルとは、相手から言われた言葉に対して、自分に非がないか、学ぶべき要素がないか一旦自分のふるいにかけます。その上で、不要なものだけをサラッと受け流したり、時に反撃したりする能力を指します。自分の意見を持っていさえれば、無理に我慢したり納得したりする必要がなくなるということ。無駄なことに気を取られて、イライラしたり落ち込んだりしたりするのはもう止めにしましょう!あなたのスルースキルはどれくらい?今の自分のスルースキルレベルはどのぐらいか気になる方も多いはず。目安ですが、下記の項目をチェックしてみてください。・クレームを入れがち・周りの目が気になるこれらの項目に該当するのが多い方は、スルースキルが低めの傾向があります。その他、話を途中で遮られるのが嫌だったり、人の意見に左右されやすい場合も要注意です。自分の弱みを把握しておくスルースキルを身につけるためには、まず「自分を理解する」ということ。自分は何を言われ、どういったことをされると嫌なのか、イライラしてしまうのか、悲しんでしまうのかを考えましょう。自分自身の弱みや短所をあらかじめ知っておくだけで、実際他人から嫌なことを言われたりされたりした時でも「そうなんですよねぇ」と軽く受け流すことができるようになります。記事に関するお問い合わせsa3103|自分らしさストレス習慣ネガティブ人生コミュニケーションスキルアップLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア2020年をハッピーに過ごす♡幸せな人が「しない習慣」9選ripika1470自分に自信を持つ10個の方法♡たったこれだけで“今”よりハッピーな人生に!seimu365ズボラな大人女子必見!超簡単「寝ながら瞑想」のススメ日常生活や仕事に良い効果をもたらす手段として日本でも浸透してきつつある瞑想。「瞑想に興味があっても中々続けることが難しい・・・。」そんな大人女子たちに向けて、”寝る前の5分を使って横になってできる瞑想”のやり方を伝授します。今から性格を変えることは可能なのでしょうか。この記事では、心理カウンセラーの小日向るり子さんに、性格を変える方法について解説してもらいました。運命的な出会い、素敵な恋、夢を掴むチャンス...。毎日をよりポジティブに過ごしたいあなたの味方になってくれるのが、迷える女性から信頼が厚く、TVや雑誌などでもひっぱりだこのフォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんの「365日幸せ占い」。12星座ごとに、今日のあなたの背中を押してくれるアドバイスをお届けします。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。