一度スタンプしてください。小松菜が苦手な人でも食べやすいおかずです。かまぼこと一緒に煮るのでたんぱく質もたっぷり!カロリー控えめなのでダイエット食に最適です。かわいい無料イラストフリー素材ベクターデータ作り方1小松菜1束を水洗いして、約5センチ幅に切る。2板かまぼこを約1センチ幅に切る。3鍋に2カップのお水を入れます。沸騰後にだしの素、しょうゆ、みりん、砂糖を入れ、再び煮立ったら板かまぼこを鍋に入れます。4小松菜を鍋に入れます。5小松菜がしんなりするまで煮ます。6小松菜に火が通ってしんなりしたら火をとめて蓋をします。余熱で蒸らし味を染み込ませます。(5分以上)7盛り付けて完成です。84人分に分けるとこんな感じです。9レシピは白いかまぼこを使用しましたが、どんなかまぼこでもOKです。これは厚揚げ風野菜入りかまぼこを使った時のお浸しです。きっかけダイエットをしている時に、低カロリーで満腹感のあるレシピを考えました。おいしくなるコツ小松菜を煮たあとに火を止めてすぐに蓋をし、蒸らすのがポイントです。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。年...下関からお取り寄せ。【お試しセット】かまぼこ、ちくわ、てんぷら。練り物全部入りセット。