アシュタンガヨガを始めたい方ならどなたでも。これは、アシュタンガヨガの基本的な要素を学ぶための入門コースです。質的な要素を身につけていただくためのものです。マイソールスタイルの環境で細かい指導が受けられるマイソールクラス8回で構成されます。ログラムに参加するために必要な基礎を身に付けることができます。本質について、わかりやすい言葉で説明します。ガの基礎となるヨガのポーズを紹介する30分のマットの上での練習も含みます。ことについても練習していきます。3&4:ヴィンヤサ、バンダ、ディヤーナマイソールスタイルとその効果レッドクラスでの太陽礼拝AとB、フィニッシングポーズ、立位のポーズの導入マイソールクラス1から8:この間で、8回、朝のマイソールクラスを選んでください。いい時間を選んでください。個々の体の状態に合わせて、太陽礼拝AとB、立位のポーズ、座位のポーズ、フィニッシングポーズをしっかりと練習することを目的とした、マイソールスタイルでのアシュタンガの詳しい指導。各マイソールクラスは、前のクラスで学んだことに加え、個別指導で学んだ全ての内容の復習を含みます。530-0003aytosaka@gmail.com。