TOP運動で治す糖尿病でも運動療法をすれば治療薬が不要になる糖尿病でも運動療法をすれば治療薬が不要になる[運動で治す]糖尿病の治療は食事療法と運動療法が基本です。糖尿病治療薬の服用は食事療法と運動療法で血糖がコントロールできないときに始めるのです。風邪のことを考えてください。体がだるい、、微熱がある、、というときには暖かくして睡眠をとれば回復します。薬を飲むのは風邪の症状がひどくなってからなのです。わたしたちはクスリに頼りすぎているようです。血糖低下薬を飲めば血糖は下がりますが、一生飲み続けなければならなくなってしまいます、、、。今日ご紹介する論文は、きちんと運動療法をおこなえば治療薬を飲む必要がなくなるということを立証した論文です。糖尿病の治療は食事療法と運動療法が基本です。薬物療法をおこなうのです。日本糖尿病学会のガイドラインしかし、ほとんどのヒトは食事療法と運動療法をきちんとおこなわないため、血糖値が低下せず、薬物療法に移ってしまうのが実情なのです。医者も「では薬を出しておきますから、、」とすぐに血糖低下薬を処方してしまうようです。・運動により心肺機能の改善、血糖コントロールの改善、脂質代謝の改善、血圧低下、インスリン感受性の増加が認められる。・有酸素運動とレジスタンス運動は、ともに血糖コントロールに有効であり、併用による効果がある。・運動療法は、食事療法と組み合わせることによりさらに高い効果が期待できる。明記されているのです。Link運動療法と食事療法を組み合わせると効果が上がる糖尿病における運動療法の有効性については多くの科学的な実証があります。今日ももう一つご紹介したいと思います。治療中の糖尿病患者で食事療法と運動療法を運動を強化したら治療薬の減薬に成功したという内容の論文です。標準的な糖尿病治療薬を処方し、食事と運動のアドバイスをおこないました。摂取量を指示して最初の4ヵ月間はカロリーも制限という厳しい運動療法と食事療法を課したのです。標準治療群では、HbA1c値は、試験開始時には6.65%でしたが12ヵ月後は6.34%とあまり変化がありませんでした。運動強化群では、HbA1c値は、試験開始時には6.65%でしたが12ヵ月後は6.34%大幅な低下が見られ、47人(73.5%)で糖尿病治療薬の減薬に成功したのです。ご存じだと思いますが、HbA1cは過去1~2ヵ月の血糖値を反映し、6.5%以上だと糖尿病と診断される数字ですが、6.5%以下では減薬や中止が可能になるのです。運動強化群では、低血糖などの有害事象が発生したことから、運動療法を始める前に主治医と相談すべきだとしています。食事療法に加えて、運動療法を強化すると、HbA1c値が下がり70%を超える人が糖尿病治療薬の減薬に至ったということなのです。仕事が忙しいサラリーマンにとっては実行が難しいかもしれません。運動療法といっても、激しい運動をする必要はないのです。軽い運動でも糖尿病に効果があるさらに、ランニングでは膝に負担がかかるという人は早歩きでも効果があるのです。糖尿病にはジョギングよりも早歩きが良い糖尿病の運動療法の運動は何でも効果がある運動には、ジョギングやフィットネスのような有酸素運動や、筋トレなどの無酸素運動があります。運動の種類と血糖値に対する効果を調べた研究もあります。有酸素運動、フィットネス、筋力トレーニングの血糖値に対する効果を調べたものです。コチラいずれの運動も運動をしなかった群に比べて血糖コントロールが有意に改善したと述べています。糖尿病の運動療法は難しいものではありません。「歩くことは糖尿病の予防になる」ことも明らかにされているのです。運動療法をしっかりとおこなえば治療薬を服用しなくても良くなるのです。早歩き、階段を昇ることから始めてみませんか?関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。