:彦坂の日常こんにちは、彦坂です。≫彦坂盛秀のプロフィール今日は、スタバでコンサル生へのコンテンツをバリバリ作ってからジムに行って背筋の追い込み!!背筋の追い込み方のコンテンツを作ったので良かったら(笑)▶筋トレ】背筋を付ける方法はこの4種目!正しい姿勢フォームはコレだ!通い始めて、1ヶ月ですがこのルーティンワークが最近は楽しいです。気付きや感想をお気軽にどうぞ!(投稿時に「Facebookにも投稿」にチェックを入れてくれると嬉しいです!!)筋肉量が3.6キロ増!3週間ぶりに計測したら、筋肉量が3.6キロ増えていて体脂肪も13%に減っていました。目標は10%を切りたいですね!!体脂肪が10%を切ると腹筋が割れてくるらしいです。年内には、10%を切りたいですね。後は、全体的にアスリートと同じ様な体になってきたそうです!やはり、日々のルーティンの成果ですね!ジムの後は温泉&サウナで汗を流しました!夜は起業家仲間とアメリカンBBQガーデンでビアガーデン!YouTubeで見ていたのですが私の体重だと1日2000グラムのタンパク質を摂取しないといけないらしいです。肉に換算すると1キロ位(笑)という事で、起業家仲間と夜にBBQをやってきました!肉!肉!!肉!!!メンバーは、筋トレ仲間のアツシ君とその奥様、とみーさん、莉音さん、ノジーさん、イワサキさんとこれまた豪華な顔ぶれですね!!アメリカンBBQガーデンは、初めて来たのですがこんなお洒落な所があったのは驚きですね!夜は、こんな感じで床がネオンで色んな色に変わります!う〜ん!!雰囲気いいですね!やはり、筋トレの後は、タンパク質をたくさん摂取しないといけませんからね!!こんな感じで、バーベーキュースタイルです。ちなみに、平日ともあって、お客さんは少なめですね!2,3組といった感じです。焼けた玉ねぎに喜ぶイワサキさんとノジーさん(笑)パンプアップの先生のアツシ君。トングが似合いますね!たくさん、お肉を焼いてくれました!飲み放題ついて、これで4000円って、コスパ良過ぎですね!これは、また行きたくなりました。平日の夜に好きなメンバーとビアガーデンに行く!!好きな時に、好きな場所で、好きなメンバーと好きなだけ遊ぶ!!そんなライフスタイルもビジネスで起業したお陰ですね!!そんな誰にも何にも縛られないライフスタイルを手に入れたい場合はまずは、動画160本超、総再生時間1300分以上で構成されている『メルマガアフィリエイトの教科書のメルザップ(MAILZAP)』を手に入れて下さい。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。大人のマーケティング大学学長メルマガやLINEを中心としたWEBメディアを使って『自分のビジネスを作り、そして広める』お手伝いを得意とするコンサルタントでもある。クライアントさんの目指すビジョンを明確化し、『豊かな理想のライフスタイル』を手に入れて頂く為に、目の前の人を一番大事にし、中でも1人1人のレベルに合わせたオーダーメイド型コンサルティングが好評!多くの実力者や起業家を輩出する。会社員時代は、トップセールスマンとして活躍。ボーナスカット、左遷などの度重なる理不尽な会社の仕打ち受ける。余裕のない毎日にいい加減嫌気が差し、2児のパパで嫁ブロックに合いながらも10年間のサラリーマン生活に終止符を打つ。今では家族でハワイや沖縄、伊豆諸島など綺麗な海がある離島をゆっくり巡ったり、クライアントさんとキャンプや合宿に行ったり、週4でジムで筋トレしたりと、『自分らしい生き方』と『スローなライフスタイル』を手に入れる。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。