]1徳島からきょうはなんと2週続けて百の木体操へ!ヨガマットは忘れずに車に積んで・・・GO!前回ピキッと背中が言ったので、きょうは仰向けに寝て膝を上げたり、上体を起こしたりするのはパス。様子を見ながら・・・それでもやらないよりはやったほうがずっといい!・・・ような気がします。きのうの秋冬号の中で秋の味覚というテーマが出ましたが、毎年秋になるとスダチを送ってくださる徳島のお客様。ことしもまた届きました。Comments(0)「百の木体操」3回目?きょうは前回行ったのを忘れてしまうくらい久しぶりの「百の木体操」へ。「無い!」・・・忘れてきました、玄関に。昨年暮れの腰痛から何か身体にいいことしなくちゃ、と思ってきたので、なんとか月に2回位は通いたい・・・が!・・・仰向けに寝て両膝を手で抱えて上半身を起こす・・・というときに背中(腰?)がピキッ!オソロシイので、それ以降は無理しないようにしました。Comments(0)百の木体操きょうはコックは研修会で甲府まで。山梨県産の食材、甲州ワインビーフとか富士桜ポークとかを使ったもの・・・だそうです。留守番組は午前中「百の木体操教室」へ。前に1度だけ参加したことがあります。ヨガや太極拳の動きを取り入れたような、ゆったりした動きの体操でした。肩こりがひどいので、ちょうど午前中時間が空いたので行ってみることにしました。みなさん、それ用のマット持参。動きがよくわからないものもありましたが、終わってみればなんとなくすっきり。できるだけ続けて通ってくださいね・・・とのこと。毎週は無理でも月に1度位は行きたい・・・。(目標)やってみたいと思われたら、一緒に行きましょう!(前日風路泊も歓迎!?)予約不要で1回500円とお手ごろお値段。(水曜日の10:30から1時間半)夜は2ヶ月に1度のキッチン・ハートランドさんでの歌声喫茶。「歌おう屋」のKさんは、毎朝、安保法制に反対してスタンディングをしているそうです。なんとスパイダーマンの出で立ちで。あしたと14日の夜6時からは甲府でデモもあるそうです。はきぬ」「野ばら」「あの素晴らしい愛をもう一度」・・・などなど大きな声で歌ってすっきり。次回は9月9日(水)です。朝も夜も身体にいいことした・・・という感じ。・・・これからの世の中が心配で心はザワザワ。安保法制も心配なのに、なんと川内原発が再稼動されそうとか・・・もう660日以上も原発ゼロで、やってこれているのに。Comments(0)1八ケ岳の麓・山梨県小淵沢の小さなペンションのブログです。趣味はウォーキングと映画、おいしいものを食べるのも大好きです。メッセージを入力してください。