腕立て伏せをするようになると、より腕立て伏せの効果を上げるために、プッシュアップバーが欲しくなるはずだ。ここで普通のプッシュアップバーを購入してしまう人が多いんだけど、ここはあえて回転式プッシュアップバーを検討してほしい。回転式プッシュアップバーの方が効果的だから。回転式プッシュアップバーはこちらの商品をおすすめする。↓その名もパーフェクトプッシュアップっていうんだけど写真を見てもらうとわかるんだけど、作りがパーフェクト。腕立て伏せ(プッシュアップ)って、筋力トレーニングの基本中の基本だし、腕立て伏せだけでかなり鍛えることができる。回転式のすごいところはただのプッシュアップでは鍛えられない部位まで刺激がいくんだよね。普通のプッシュアップバーを購入するんだったら長く付き合えるこのパーフェクトプッシュアップをおすすめする。あっ、そうそうプッシュアップバーの選び方には実はコツがあるんだけど私が何個も試してみてわかったことが一つだけあるのでそれをお伝えすると、プッシュアップバーで大事なことは下の3つ。握りがスポンジ以外であること体重をかけた時にぐらつかないこと滑らないことまず1つ目のプッシュアップバーのグリップについては長年使ったことがある人にしかわからないポイントだ。私は一番最初に安いやつでいいやという気持ちでNIKEの2千円ぐらいのプッシュアップバーを購入したんだけど1年ぐらい経過したら、グリップのスポンジ部分が劣化し始めて、裂けてしまったりするのでグリップは確認してほしい。2つ目のポイントである体重をかけた時に、ぐらつかないという点について。これは、本当に大事だから絶対に意識してほしいんだけどプッシュアップバーって、最初は普通の姿勢で続けるから問題ないんだけど、慣れてくるともう少し刺激が欲しくなる。そのうち、背中に重りをしょったり足を椅子にかけた状態で腕立て伏せをしたくなるんだよね。すると、よくあるプッシュアップバーのU字型の形状だと、体重を少しでも横に逃すと倒れる危険性がある。これは、本当に危ないのでプッシュアップバーを購入するときは一番気をつけてほしい。体重をかけた状態でプッシュアップバーがぐらつくと絶対に怪我をするし、U字型のプッシュアップバーはグリップ部分が床面から離れれば離れるほど安定性が損なわれる。一度、怪我をしてしまうとトレーニングができなくなるし今までの努力が非常にもったいないので、安全面には細心の注意を払おう。最後3つ目の滑らないことについてなんだけどこれは2つ目とも共通しているので、簡単にお伝えすると安いプッシュアップバーは滑りやすいので、是非一度商品を確認してほしい。大事なことだから、もう1回言ってしまうんだけどトレーニングをする道具については、安全面だけは絶対に妥協しないでほしい。1回でも使い方を間違って怪我でもしたら本当に意味ないし、とってももったいないからね><以上3つがプッシュアップバーの選び方で大事なことなんだけど先ほどご紹介したパーフェクトプッシュアップであれば、少し値は張るけど3つともクリアしているので、是非とも安心していただきたい。最後に腕立て伏せをするときの呼吸法なんだけどこの呼吸法を間違っている人がいるので、一度確認してほしい。プッシュアップバーを使った腕立て伏せの呼吸法は体を落とす時に息を吸って、体を上げる時に息を吐く。呼吸法は軽視しがちなんだけど、トレーニングにとっては呼吸法が大事なのでおろそかにしないようにしていただきたい。このパーフェクトプッシュアップは通常のプッシュアップバーと比較して、安定感は抜群だし、回転式なので効果は想像以上だ。回転しながら床を押して体を上げることで通常の腕立て伏せでは得られない刺激を得られるのでお値段は多少高いけど、是非一度試してみてほしい。品質だけは本当にパーフェクト。間違いなくパーフェクトな作りだし他の安物とは格段に違うので間違いなく後悔しない一品だ。トレーニングって1ヶ月や2ヶ月で終わりじゃないし長年使える物を是非とも選んでいただきたい。その分、価格は高いけど絶対に満足できるので迷わず手にしてほしい。あっ、ちなみに腹筋を鍛えるのに効果的な腹筋ローラーも呼吸法が大事なんだよね。使った効果的なおすすめ呼吸法はこちらをチェックしてほしい。綾瀬はるかドラマのイヤリング【きょうは会社休みます。Reserved.このページの先頭へ。