人類最速の体作り!ボルトの体幹トレーニング人類最速の男、ウサイン・ボルト選手の体幹トレーニングを紹介します。メディシンボールやレッドコード等を使用し、様々な形でトレーニングしています。小さいトランポリンにメディシンボールを投げて返ってくるメニューは面白いですね。ボルト選手は身長が196センチもあります。短距離選手にしてはかなり大きい方です。これだけ大きいと体を自由に扱う事が難しいですが、ボルト選手は、速いスピードの中でとても上手く体を使えています。その要因として体幹がしっかりとしている事があげられます。他の選手の何倍も体幹トレーニングを重視しているのだと思います。通常は体が大きい選手は、スタートがどうしても遅れがちになります。大きな体を速く動かす事は難しいからです。ボルト選手はスタートから遅れる事はなく、そのままトップスピードに入り他を引き離します。人類最速になれたのです。した体幹トレーニングが「大きな体を高いスピードの中で操る力」を身につけれた要素の一つである事は間違いないでしょう。Jumper」様の作品です。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。腕立て伏せを極める!様々な腕立て伏せ上級者向けの様々な腕立て伏せを紹介します。体幹&お尻を鍛える!ラテラルヒップエクステンションラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹...2016年05月10日シングルハーフスクワット「シングルハーフスクワット」の紹介です。簡単に言うと片足...2015年08月28日スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう!バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。