寒いので今日からタイツを履きました。現在のプロフィール【一日一食】ダイエット16日目すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。:晴れ寒いので今日からタイツを履きました。《プロローグ》1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをしています。36,000キロカロリーの消費で-5kgらしいので1ヶ月で5kg痩せるには1日1200キロカロリーを消費しなければいけません。41歳男性で僕の普段の生活からすると1日の基礎代謝は2677キロカロリーくらい。いうことで僕が一日に摂取できるカロリーは2677kcal-1200kcal→1477kcalこれを目安に頑張ります。身長:166cm体重:69.4kg(am7:40頃)果たして今日は何キロになったのか!さて昨日(10/30)の晩。会社の給料日が月末なので困っていることがあります。それは諸々の支払いの件です。いうのも家賃や保険やカードの支払いが25日〜27日の支払いなので月末まで銀行に十分な金額を残しておかなければいけません。残しておくことは問題はないのですが気分的に銀行にお金があっても「自分が使えるお金ではない」というのが気持ち悪いです。要するにタイミングの問題です。銀行口座に大量にお金があれば些細な問題かもしれません。ダイエットとともにお金を貯めることも頑張っていきたいと思います。2017年10月30日【月曜日】の食事さて昨日(10/30)の晩。いただきもののカレーがあるので特に買うものもないかと思っていたのですがカレーだけでは寂しいかもということでコンビニでコールスローサラダとご飯を買いました。とおるサラダとカレーライス完璧な組み合わせ!帰ってカレーライスを電子レンジで温めようと冷蔵庫から出すと、カレーが入っているタッパーの上に何かが乗っている!「なんだこれは?」と思って見てみるとコロッケでした。多少ボリューミーかも。朝食:なし昼食:なし晩飯:コールスロ/カレー/ご飯/クリームコロッケ2個という感じになりました。身長:166cm体重:68.8kg(am7:40頃)昨日69.4kg-今日68.8kg→0.6kg結果600グラムマイナスでした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す少し体重を減らすことができましたが先週のことを思うと減り幅が少ないように思います。今日もカレーなので同じように減れば良いなと思います。寒いのでヒートテックを着始めました。ヒートテック&タイツで完全防寒です。...すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。31日後(1ヶ月後)の結果はこちらです。MEとおる自由で幸せな人生を送りたい。日々の新しく気づいたことや、発見を書いていきます。お気軽に読んでください。