Lifehackスマートフォン用の表示で見るLifehack日々の生活をより良いものに!生産性を高めるためのノウハウや健康に生きるための知識を提供。やる気のいうのは一定時間経過してしまうと自然に消滅してしまうものです。やる気が起こるときには、きっかけが存在するのも事実です。やる気は科学的に誘発する事が可能なのです。歩くスピードが早かったり、感情が安定していたりと、成功者には特徴や共通点が存在します。「自分はどうせ平凡な人間なんだ。」なんて決めつけてる人でも、成功者のスキルを身につけることができれば、偉業を成し遂げることだって夢ではありません。運動は、幸福感の上昇や心身の健康状態促進に繋がることは多くの人が理解していることでしょう。「瞑想」「ウォーキング」これらを単体で行うだけでも、不安を解消してくれたり、幸福度を促進させてくれたり、体に様々なメリットを与えてくれます。実際、瞑想を継続的に行ってる人は、健康で幸せそうな人ばかり。こんなことに悩んでるあなた、ワーキングメモリが足りていないかもしれません。夜中に考え事をしてしまったり、ついついゲームに熱中してしまったり、何らかの要因で睡眠時間が少なくなることは誰もが経験したことでしょう。そんな時、「プラシーボ効果」を使えば、翌日のモチベーションが高まるかもしれません。生きてく中で、「早起きは良いものである」と教え込まれ人は多いと思います。実際早起きしてみると、眠くて日中の作業が捗らなかったり、睡眠が不足して体を壊したり、「早起きって本当にいいの...早起きはよくない-夜型の人が早起きするとパフォーマンスが低下するイギリスの研究2020-01-21あなたは朝方?夜方?今話題の「クロノタイプ」で診断して見よう睡眠クロノタイプとは体内時計のことです。最近の研究では、4種類のクロノタイプがあり、性格や特定の時間の生産性に大きく影響を与えることがわかっています。言葉では表現しようがないほどつらい沈んだ気分または興味・喜びの喪失が、ほとんど一日中ほぼ毎日、2週間以上続き、仕事や日常生活の困りごとが出てきてしまう―これが「うつ病」なのです。「運動の大切さは痛いほどわかってるけど、運転って時間取るし手間とるから習慣化できない。はてなブログPro心理学を中心に日々のお役立ち情報を発信しています。目指すは読者も筆者も成長できるブログ。運動時間の目安は週150分-案外簡単にクリアできるアメリカのガイドライン1日20分でできる「瞑想+ウォーキング」がすごい!研究者も驚くほど不安度がガッツリ下がるワーキングメモリを鍛える4つの方法-情報処理能力を高めて生産性を向上させよう!プライバシーポリシー(プライバシーポリシー)月別アーカイブお問い合わせ(お問合せフォーム)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。