diary自転車モノを中心に、好みのモノについて気ままに語ります。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-11-03走行備忘録(10.22)微妙な曇り空の土曜日、なかなか起きれず8時前にスタートする事になってしまいました。装備はロングスリーブジャージとサーマルビブ、レッグウォーマーの組み合わせ。グローブもそろそろ指切りは終わりかな(先日の落車で実はすでにボロボロ...)。ホンダエアポート手前で折り返すいつものルート。帰りのゴルフ場中央の直線ではいつも少しもがくのですが、約3〜5分間平均35km/h以上で走ります。(どなたからのアドバイスかは忘れましたが、練習時間があまり取れない時は、3〜5分間、高強度で走る練習を取り入れると良いと聞いたのでやってます...)走りやすい直線で堤防上では無いため、風邪の影響も受けにくく、しかも対向自転車も車もほとんどいない、貴重な場所です。この練習を取り入れてはじめのうちは苦しくて苦しくて、ゴールと決めている車止めの場所では、ヒーヒーしながら放心状態でした。ところが、ここ最近は、ゴールまではヒーヒー言いますが、ゴール後には放心状態にあまりなっていない自分に気がつきました。「via寄って行こうかなぁ?何食べよう?」みたいな事を考えてます(汗)しかも、スピード自体はじめた頃よりも速く維持できています。効果出ているのかもしれないので、続けて見たいと思います。帰りの荒川CRでは上下黒で足元だけピンクのRCCウェアの女性二人組とすれ違いました。所作もスマートで会釈も自然...カッコよかった〜!大人の女性の余裕が感じられました。しても走るのに一所懸命過ぎて所作が雑になる時があるので、男性のわたしも見習わなくては...。1月)コンポのアップグレードでスピードアップ!?月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!kaonpaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。