昔から「早起きは三文の得」と言われています。カナダのトロント大学研究チームがおこなった調査で、次のようなことがわかりました。早起きの人は、予定を立て、計画を実行することが容易であり、社会全体の時間の流れにスムーズに乗ることができる。結果、健康で満足した生活を送っている。巷では、朝活も盛んに行われていますね。私も新宿の朝活に一度参加したことがあります。朝の6時に新宿の某会議室に集まり、何やら会合を行っています。私はやっとの思いで行きましたが、ほかのみなさんは余裕の感じでした。ヨガも朝行うと、代謝をあげ、1日代謝が上がった状態で過ごすことができるので、脂肪燃焼にはもってこいです。瞑想も早朝の澄んだ空気のなかで行うと、集中しやすいですし、心地よいです。清々しく早起きすれば、こころにもゆとりができますね。早起きは三文の得ですね。早寝早起きで健康な心身を作っていきましょう。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。講師紹介KAKOYOGAからのお知らせお客様の声HOMEスケジュール&ご。