健康寿命ランキング1位の山梨県。健康寿命ランキング1位の山梨県。秘密はマグロ?サタデープラスより健康2017.03.4健康寿命ランキング1位の山梨県。健康寿命とは健康寿命とは、介護を受けたり、寝たきりにならないで過ごせる寿命のこと。在宅介護にかかる費用は平均、月に約6万円程。介護を受けないで生活できる年齢を少しでも伸ばすことができれば、介護保険料の節約にもなるというわけですね。残りの10年を寝たきりでは、それこそ、何のために長生きしているのかわからなくなります。天寿を全うできるように、健康寿命の長い人の多い県を参考にしたいものです。最下位:大阪府46位:徳島県45位:京都府だそうです。山梨県は、海がない県なのに?不思議ですが、マグロの購入量は、全国2位。人口当たりの寿司店の数は、全国1位。山梨県民の方は、ほぼ毎晩のように、マグロを食べるそうです。摂れたマグロを生のまま、運べるぎりぎりラインが「山梨県」だったからだそうです。マグロが、どうして健康寿命につながるのかといえば・・・・マグロは、たんぱく質の宝庫100g当たりのタンパク質の量は、26.4kg赤みの牛肉より多い。マグロの良質なたんぱく質が、筋力の低下を防いでいるのではないか。山かけが、一番!山イモの成分「ムチン」がマグロたんぱく質の吸収を高めるそうです。人々が定期的に行う飲み会「無尽会」メンバーが集めたお金を、順番に使うことができるのが「無尽会」お金がからんでくるので、月に1度は必ず集まります。山梨県の人は、県知事をはじめとして、複数の「無尽会」に参加している人も多いのだとか。「無尽会」がなぜ、健康寿命によいのか?皆で集まって、日々の憂いを語り、コミュニケーションが活発でストレスを発散。毎日会わない人と話すことが脳を活性化させるそうです。他にも、山梨県は、天気が多い日が多い。「炭水化物の重ね食べ」お好み焼き定食のように、炭水化物をおかずにご飯を食べる。「早食い」は肥満を助長する。満腹中枢に信号が届く前に、たくさん食べる。膝や腰などの関節疾患に影響する。そんな大阪人の「いらち」から大阪発症の便利グッズも生まれました。いうわけで、健康寿命を延ばす「マグロの山かけ」を夕飯に頂きました。行ってしまえば楽しくて「帰りたくない~」とデイサービスを満喫。先週、左手がちょっと腫れて、今度は右手だから、やっぱりリウマチの影響かな。痛み止めと、ワイパックス飲ませて、寝かせました。食事の30分前に野菜ジュースを飲む。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。