足痩せマッサージ足痩せマッサージの紹介です。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。足痩せに必要な測定機器を少しご紹介します。○体組成計これは必要ですね。体脂肪率が計れるのはもちろん、筋肉量とかも計れます。体重しかはかれない体重計なんて、必要ありません。体重そのものの増減はあまりダイエットには意味はありません。体重が減っても見た目太って見える事もあるし、体重が増えて体脂肪率が減ると見た目もやせて見えたりします。値段は1万円前後で6000円台〜18000円台まで機能別に幅があります。機能には左右の手足も計測できたり、骨の量がはかれたり、パソコンと接続したりと色々あるようです。自分が求めてる機能を探して後悔しない機能がついた体組成計を購入することをお勧めします。○巻尺(メジャー)これは色々な場所の太さをはかるものですね。バストやウェスト、二の腕の周りなど測るときに使う物です。購入する際は、大工さんなどが使う金属メジャーではなくて柔らかいタイプのメジャーを購入してくださいね。人間は一日一万歩、歩くのがよしとされています。殆ど歩かない人は2000歩以下で、買い物などに徒歩で出歩く人で6〜7000歩、部活動などで激しく動き回っている人では10000歩を越すくらいとなります。体重や体脂肪率などを記録できるダイエットブックみたいに、紙でもパソコンでもブログでもいいので記録を残す事をお勧めします。達成度も分かるし、数字で目に見えて減ると嬉しいものですよね。上記のような器具を揃えて、毎日記録するだけでちょっとだけ楽しみも出来、痩せる事が出来ると思います。「測るだけダイエット」と呼ばれ実際に効果はあるそうです。あなたはどんな風な脚になりたいですか?(10/01)足痩せに挑戦!!(10/01)足痩せとセルライト(10/01)足痩せ狙い撃ち(10/01)自宅で足痩せ(10/01)足痩せに効くツボ(10/01)足痩せしたいわけ(10/01)足のふくらはぎが痩せる方法(10/01)足痩せでモデル体型(10/01)足が痩せる方法(10/01)。