2011鬱の人は何より運動を!鬱で薬を処方されている人たちは、運動をすることで薬の量を確実に減らすことができるとわかった。抗鬱剤を処方されていて効果がなかった患者たちに、有酸素運動を行わせたところ、確実に成果があがることがわかった。同博士によれば、週に4日、一日30分程度の有酸素運動で効果があるという。「患者たちにやってもらったのはすべて”有酸素運動”。運動を”服用”してもらったようなものだ。同博士は、運動をすることで健康も回復し、心臓疾患や糖尿病のリスクを下げることもできると強調している。