成長日記アラフォーにしてフットサルを始めた主婦のゲーム振り返り、記録を残すブログ。すねの外側が痛いフットサルTweetおもいきりフットサルを楽しみたいのに、動き出して少したってくると痛みだす。フットサルに参加すると、ほぼ確実に足が痛むんです。ストレッチをして、パス練して。このパス練のときにすでに痛み出す。そのときに考えたんです。足の着地がひとつの原因なんじゃないかって。私の癖として、足が地面に着くときかかとがおもいきり当たるんです。これは、ものすごく体に負担がくる気がする。パス練してるときに痛み出して、足の使い方に意識を向けてみる。するとやっぱりかかとががつんと着地している。一つ!足の外側に体重が回ってからつま先に流れている。すねの外側に負荷がきてるんだ。意識して、足の裏でちゃんと地面をとらえるようにしてみた。したら、痛まなかった。やっても痛む日もある。このときは、しばらく休憩したりしながらゲームを続けたらそのうち痛みが無くなる。先日、ちびっこたちとゲームをしたときもものすごく足が痛かった。すねがパンパンのカチコチ。なると、まじで泣きそうになる。この症状がでたときは、もみほぐしたところで、気休めにもならない。これは、経験したのでわかる。動きを止めて痛みが引くのを待つだけ。私の場合はあるていど痛みがひいたらまだゲームに戻る。