幼いころに身体を使って遊ぶ大切さがわかります。子どもたちの未来がカラフルになるように大人たちが導いてあげる重要性も感じれます。子どもの心をサポートがもっとできる環境を増やしたい。そんな思いで養成講座を行っております。WS専用HPCheckDec302019武蔵小杉【コラム】ヨガとピラティスの違いカテゴリー:リールブログ未分類こんにちは!武蔵小杉のKeikoです。武蔵小杉スタジオでは日曜にビギナー向けのピラティスのレッスンも行っています。歴史も目的も、呼吸法も違いがあります。私の感覚で簡単にお伝えするとヨガは心を整えるピラティスは体を整えるという点ででしょうか(^^)ピラティスは元々身体が病弱だったジョセフ・ピラティスがリハビリとして考案したものです。第一次世界大戦で負傷兵が寝たままでもリハビリができるエクササイズとして発展しててきました。ピラティスは比較的新しいエクササイズですね!目的がヨガとは異なり、ヨガの約4500年の歴史とはここでも大きな差があります。その点ヨガはエクササイズではありません。ヨガのアーサナ(ポーズ)はあくまでの快適で安定していなければいけないのです。いくらチャレンジポーズが出来てもそこに不快感や無理があり心が安定していなければ、身体の安定は得られません。ケガをしてしまうだけです。ヨガは美容法やダイエット法ではなく、『生き方』だと私は捉えてます。無理にするものでも無いし、自分の内側を見つめなおす時間(修行)だと感じています。どちらも私は好きでレッスンを行っています!心身を安定した状態に保ちたい人はヨガボディメンテナンスやコンディショニング改善したい人はピラティスをお勧めいたします(^^)/どちらも楽しんで行うことが一番ではないでしょうか(^^♪CheckDec302019用賀店【コラム】ヨガ教室を高いとか安いとかで決めないカテゴリー:お知らせリールブログ「用賀でヨガ教室やってます!」というと冗談?と良く言われます。