大豆製品を!高野豆腐は4倍タンパク質があります私の食事健康法Tweet広島に住んでいる50歳、女性。今は更年期障害に悩んでおり、少し油断すると、すぐにめまいがしたり、偏頭痛がしたり、ほてりがきます。顔の汗はなんとかおさえられるだけましになりました。大豆イソフラボンのおかげです。更年期障害が来てからは、何にもやる気が起きないし、ものすごく変わったから...生理不順もすごくなるんですよ。今まで一度たりとも28日周期がおかしくなったことはない健康診断オールAの私でも、生理がメチャクチャになります。ものすごく体に変調がきます。だるさがすごくて、イライラしたりして、短気になります。いうので、すぐにあー、大豆イソフラボンとらなくちゃっ!って思います。とるとしばらくしたらすぐに元に戻るんです。女性ホルモンのエストロゲンに近くて、体が間違えてくれるそうです。めまいもあんなにつらくても、グルングルン回ってても、ケロリと治りますよ。おしめは毎日してないと不安でしょうがないです。いつ何時血が出るかわからないし、量も検討つかないくらいバラバラで、気分は絶不調ですよ。布おむつにしないと、生理用だとほんとに出費かさみますよ。高野豆腐は4倍タンパク質があります!大豆製品がとても効果が出るので、ほとんどの更年期障害の女性は、頼って食べると思います。それがなかったら、もう、横にならないといけないくらいひどい状態になるんですよ。前はなんでも、バリバリにこなせていたから、もうそういうのができないと思うと、女性って体が変わるから怖いなー、って、すごく思っています。自分がそうなるとは...!でも、女性の50%はなるそうなので、あきらめて、あまりくよくよしないようにして、楽な気持ちでこれと付き合います。婦人科でもそのように言っていました。つらいので気分が浮かなくなるけど、それでも楽な気持ちであんまり気にしないことがいいそうなんです。高野豆腐が最近とてもおいしくてたまらないので、更年期障害のせいと思います。わー!!と思うくらい幸せな気分になりますから。高野豆腐をあんなに好きじゃなかったのに、今は死ぬほど好きです。アミノ酸で、特に必須アミノ酸は重要です。それで酒もアミノ酸がすごいので...タンパク質がミクロになったらアミノ酸です。必須アミノ酸は人体に絶対必要です。これは昔はサンマを焼いた物に大根すりをつけて食べるくらいしかない、と私たち中年は家庭科で習っています。この、必要アミノ酸は、とても大切なんだ、と。今ならアミノバイタルとか、サプリメントでも顆粒であちこちドラッグストアなどで売られているし、よく目にするようになりました。プロテインもタンパク質なので、筋肉を作りたい人にはオススメですが、こういう更年期障害の人にもすごく重宝するサプリだと思います。気をつけていればかなりとれるから、とにかく毎回欠かさずにとるように気をつけるだけでいいです。更年期障害対策にはあんまりお金はかからないと思われ、思ったほどではないので...普段から、人は1日30品目をとらないといけないそうなので、それができるような人であれば、わりと楽に更年期障害の食生活をおくれるでしょう。栄養士さんの指導が少し入るだけでも全然違いますよ。制限なんかをする必要はなく、大豆製品とか、人参とかを普段よりずっと多めに食べるだけなので、卵が入っているマヨネーズを必ず使うとか、人参だったら高麗人参のサプリに切りかえてうまくやりくりするだけで大丈夫です。そんなに思ったほどコストがかからないから、しばらくしたらすぐに落ち着きます。はじめはほんとにうろたえますよ。あまりにも、不都合なことがたくさん起こるから。きな粉は何かにつけて使えます。たくさんに買っていて、飲み物にはほとんど入れる状態です。ひどくなる生理前症候群...豚肉、ナッツ、豆腐が女性の味方でした!目黒区在住、アラサー会社員女性。都心から約40分の住宅街に住む34歳会社員。30代も中盤に差し掛かり、放っておけば中年体型にまっしぐらになりそう...記事を読むアレルギー体質の方はハーブティーとデーツで胃腸の調子を整えて千葉県で一人暮らしの20代男塾講師です。去年まで学生で授業の合間に家庭教師をしていましたが現在は卒業したため週に五日塾に勤めて生計...記事を読むアラフィフからくる疲労蓄積にはやはりにんにくが効果的!都内のマンションに一人暮らししている50歳の独身おっさん。ディスクワークがメインでほとんど体を動かすことがないが、土日はジムに通い、...記事を読む冷え性にはやはり生姜!生と加熱、食べ方によって効き目が変わってくるらしい兵庫県で夫、子供二人と暮らす二児の母。夫と自分は30代前半で、子供たちは上が小学生、下が幼稚園。二年前からフリーランスの仕事を始めた...記事を読む喉の健康には「はちみつ」がおすすめ!ヒースハニーやマヌカハニーがもたらす効果とは?現在、夫と岐阜県に住んでいます。以前は都市部に住んでいましたが、環境の良い田舎に住みたいと考えて移住しました。広島市に一人暮らしの社会人、44歳、独身。親は年金受給者で車で15分のところに住んでいます。効果も!千葉県で夫と二人暮らしの、今年54歳になる兼業主婦です。派遣社員として都内でフルタイムで働いており、コールセンター勤...記事を読むフィトケミカル配合のサプリメントは忙しい子育て中の私の健康の味方1歳と3歳の子ども達を育児中の25歳の主婦です。横浜市で夫の両親と暮らしています。現在は個人事業主として不定期でイラストレーターの仕...記事を読む不摂生から肌荒れが...ほうれん草を食べて美味しく美肌へ生まれ変わる大阪の北摂で一人暮らし中の学生で、21歳男性です。