2019.12.21・ハイカカオチョコレートにどんな栄養効果があるのか知りたい。・ギフトにおすすめのハイカカオチョコレートとブランドを知りたい。そんなご要望にお応えするために記事を書きました。興味があれば、ぜひ最後までご覧ください。・パーソナルジムで体重90kgから20キロ減の70kg、体脂肪率14%までダイエット・多少リバウンドを経て現在72kg、体脂肪率16%を維持(身長175cm)美味しいものには目がなく「食べるため」にダイエットしているという感じです。健康に痩せたいので食事は低糖質でオーガニックなものにこだわっていますが、神経質なほどではなく、周囲を不快にさせない程度にユルめがモットーです。プレーン【オーサワ】ハイカカオチョコレートの栄養効果ギフトの定番といえばチョコレート。そんなチョコレートを嫌いな人はあまりいないのではないでしょうか。ちなみに僕もチョコレートは大好きで普段からよく食べます。いうのもチョコレートは意外にもダイエット効果があるので僕のようにアラフィフで健康やメタボを気にするおじさんにはちょうど良い食べ物なのです。その栄養効果が得られるチョコレートの種類はハイカカオチョコレートに限ります。それはチョコレートの主原料カカオにこそ栄養が集中しているから。砂糖や着色料、添加物がふんだんに使われているチョコレートや、クッキーやウエハースを使用したチョコレート菓子ではダメだと言うこと。肥満や、肌荒れ、砂糖依存症になったりすることもあります。チョコレートの原材料を見て砂糖が一番に書かれているような商品は避けましょう。選ぶべきは少なくともカカオ50%(欲を言えば70%)以上のハイカカオチョコレート。意識高いチョコレートブランドのパッケージには必ずカカオパーセンテージは明記してあるのでチェックしてみると良いですね。そんなチョコレート特有の主原料カカオに含まれる主な栄養成分は、カカオポリフェノールやカカオプロテインそして食物繊維のリグニンです。その効果は以下の通り大きく3つに分けられます。美容効果カカオポリフェノールには動脈硬化予防や血管を広げる作用で血圧を低下させる働きがあります。これにより身体の代謝が上がり肌の酸化や肌荒れを防ぐことで美容効果が得られます。カカオプロテインには腸内環境を整える働きがあり、便秘改善に役立ちます。カカオに含まれる食物繊維・リグニンと合わせて、お通じを良くすることでダイエット効果も得られると言うわけですね。アレルギーの改善効果アレルギーの発症の原因として、体の中で過剰に作られるしまう「活性酸素」が挙げれます。カカオポリフェノールにはこの活性酸素が発生する様々な因子を抑える働きがありことが様々な化学実験で明らかになっています。血管を広げる効果のあるポリフェノールの働きにより、血流が良くなり脳の活性化につながります。ポリフェノールが脳の活動を支えている代表的な栄養分「BDNF」に働きかけることで認知機能を高められる可能性もあります。栄養効果の高いハイカカオチョコレートは、チョコレート好きな人はもちろん、美容意識の高い人、ダイエット中の人、健康を気にする方やご年配の方にも、センスあるギフトとして、もってこいの贈り物です。バレンタインギフトとして男性に渡すのも良いでしょう。自分用にダイエット中のおやつとして食べるのもアリですね。以下は僕も身近な人に贈ったり、自分でも食べてみたことのあるハイカカオチョコレートです。単品のものからブランドごと紹介できるものもあったりと色々ですが、気になるものがあれば是非お試しください。原料は全てオーガニックNOXのチョコレートは薬剤師が作った美容チョコとして人気です。100%オーガニックな素材を使用し、さらにアサイーやチアシードなどのスーパーフードを贅沢にミックスしたハイカカオ・オーガニックチョコレートです。70%カカオなのに甘くて美味しく食べやすくギフトにも最適。以前に実家に買って持っていったら、たった1日で無くなりました。Bernrain社のオーガニック板チョコレート、5種類の味が楽しめるお得なセットです。どれも美味しいですがダイエットならダークが向いています。僕はよく自分用で購入してます。-日本の老舗チョコレート店、ROYCE'(ロイズ)のハイカカオチョコレートです。マイルドビターは苦み控えめで美味しいです。エクストラビターの方は上級者向けですがダイエットには向いてます。-厳選したカカオ85%のダークチョコレートを使用したベルギーの老舗ゴディバのカレ(四角い板チョコ)です。カカオの苦味と酸味がなめらかに口の中に広がります。箱もオシャレでギフトにもおすすめです。-日本の「チョコ屋」のチョコレート。口溶けの良いクーベルチュールチョコレート使用でココアバター以外の代用脂は使用していません。量もたくさん入っておりお得なハイカカオチョコで、おすすめです。原料は全てオーガニックなめらかで上質なオーガニックトリュフチョコ(生チョコ)です。有機カカオが香る美味しいチョコですがトリュフなのでカロリーは高め。自分へのご褒美としておすすめのチョコレートです。プレーンオーサワ楽天Yahoo!まとめ最後まで読んでいただき、ありがとうございました!「ハイカカオチョコレートの栄養効果・ギフトにおすすめのブランドも紹介」いかがでしたでしょうか?オーガニック・健康食品については他にも記事を書いていますので、よろしければそちらもぜひご覧下さい。この記事が皆さまのお役に立てる情報であれば幸いです。・オーガニックチョコレートとは、どんなチョコレートか知りたい。・おすすめのオーガニックチョコレートを知りたい。・砂糖不使用のオーガニックチョコレートを知りたい。そんなご要望にお応えするために記事を書きました。こんなご要望にお応えするために記事を書きました。・ミネラルとは何なのか詳しく知りたい。・ミネラルの栄養効果について知りたい。・ミネラルを豊富に含む食材、食品について知りたい。そんなご要望にお応えするために記事を書きました。興味があれば、ぜひ最後までご覧ください。誰しも加齢とともに起こりやすくなるのが動脈硬化による脳梗塞や心筋梗塞、そして「がん」。こんなご要望にお応えするために記事を書きました。人間の体質は実は遺伝も関係しているということを知っていますか?実際、日本人と欧米人でも遺伝的に日本人のほうが脂肪が付きやすい体質と言われています。「最近トイレが近い」と感じたことはありませんか?そんなとき思い当たる病気として「膀胱炎」があります。実は僕も過去に膀胱炎になってしまった経験があったのですが、最近はまったくその兆候は見られなくなりました。以前と何が変わったのか?それは生...Foods水を飲もう!水以外の市販飲料の危険性と人が水を飲むべき10の良いこと「水を飲むこと」と「水分を摂ること(何か飲料を飲む)」は同じ意味として捉える人もいますが、今の世の中においては、この二つを同じ意味と捉えるのは危険と言わざるを得ません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。漫画や小説、アニメ、映画など物語が大好きです。ミステリー、恋愛、スポ根、バトルなどジャンルは問いませんが、とにかく面白い物語に惹かれます。肩こりやメタボと戦いながら、趣味や健康、ときどきクリエイティブな仕事のことを考える日々を送っています。