今までの行動パターン(古い友人との会話など)は経験があるので行動できます。新しい行動パターン(初めて合う園の保護者との挨拶など)は、やったことがないので脳は出来ないと思いこんでいます。過去の親から頭ごなしに怒られた経験があるので、尚更です。新しいことをする=怒られる頭の中に、こんな方程式があるような状態です。言葉を変えれば、当人の思い込みです。ある思い込みのパターンの例です。コミニュケーションが取れていない人がいる。(顔は知っている程度の人)↓よくわからない不安な気持ちが出てきて、その人を避けてしまう。不安な気持ちなので、険しい顔をしている。最初のうちは、お互い何とも思っていないでしょう。何度もすれ違っているうちに相手に「険しい顔の人がいるな」と思われる。相手に距離を置かれてしまう。慣れない人が近くにいると、脳がずっと緊張している状態とも表現できます。脳の緊張状態は危険ですよくわからない不安感を持っていて険しい顔になっていては身体(筋肉)がリラックスできません。緊張=交感神経優位の状態ですから自律神経が乱れるという不安もあります。自律神経が乱れると身体に色々な不調を感じます。脳の緊張で交感神経優位になり胃腸の働きを抑えられてしまったら、便秘などにも繋がるかもしれません。解決策はシンプルです。今までの思考の土台を崩してしまえばいいです。何かする=怒られるこれが無くなれば、行動を邪魔する思考が無くなります。「知り合いが増える」というポジティブ側の立ち位置から行動できるようになるといいですね。ポジティブな気持ちで挨拶できるので、よくわからない不安な気持ちは持っていません。わからない不安な気持ちを持っていないので、自然と笑顔で挨拶できます。思考の土台を崩すのはお茶会へ定期的にお茶会を開催しています。何をするかは決まっていません。内容は参加する人しだいです。自分の飲み物は自分で買ってきて下さい。上記のような対人関係の悩みには、お試しカウンセリングになります。この無料お試しカウンセリングでネガティブな思考の土台が崩れ楽になった人が多くいます。思考の土台を崩すには何通りか方法はあります。元々はスポーツ選手のために行っていたマインドセットですが、誰にでも応用できます。スポーツ選手には満塁時に立つ打席。自分が打てば逆転という状況で練習の成果を出せない。このような大きく期待される状況で普段通り動けるようにマインドセットしていました。失敗(打てない)=怒られるこの思考の土台を崩すだけです。子育てお母さんには何かする=怒られる。この思考の土台を崩すだけです。関連記事ブログ子どもに伝わらない叱り方||横浜市金沢区六浦のなごみ整骨院です。子育ての7ステップでした。7段階に分けて、子どもに「自己肯定感を高めてもらうには?」を書きました。今回は、子どもに伝わらない叱り方です。