病気やケガ病院体験これから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。2017年5月18日TweetPocket運動して健康的に痩せたい。家事や仕事が忙しくて運動する時間を中々作れない。考えている方はきっと多いと思います。ダイエット出来ないという人もいるかと思います。健康的にかつ気持ち良く、つらい思いや我慢をしなくても出来るダイエット方法があります。それが足の指回しダイエットです。足指のコリが解消されます。歩いたり立ったりする動作やその姿勢を正しく保つことが出来るようになります。筋肉が本来の能力を発揮するように発達します。余分な脂肪がつきにくくなってきます。足だけでなく、全身の歪みも改善されてきます。痩せやすい身体に体質を改善することができ、ダイエットにつながるのです。筋力がつくことにより基礎代謝が上がることで余分な脂肪を燃焼します。足の指は、心臓から一番遠い末端の部分です。足の指の血行が良くなれば全身の血行も良くなります。全身の血行改善につながっていくと考えられます。基礎代謝も向上します。することで痩せやすい身体になるのです。入浴中や入浴後がベストなタイミングです。身体が温まっているからです。やり方まずは親指から順番に回していきます。手の指で足の指を引っ張り、五回回します。それを小指まで順番に回していきます。片足が終わればもう片足も順番にします。全部の足が終われば終了です。効果を高めるためにマッサージもしてみましょう。足の指と指の間にはリンパがあります。ここを親指と人差し指を使って押してやることで、刺激を与えます。これも全部の指の間に対して行っていきます。色々なツボに作用するので気持ちの良い、ダイエット効果のある足指回し。お風呂上がりのリラックスタイムに取り入れてみませんか?心も体もリラックスした状態でとれる睡眠は、次の日の活力にもつながります。健康でイキイキした日々にしていきましょう。出来ずにいる方も多いのではないでしょうか。20kg近く痩せた男子友達がいました。サラダだけにしていたと聞きました。マイナス4kg痩せました。3年前位からヨガをやっていました。ついでに痩せてくれたらいいなって思いながら。...3ヵ月で3.8k減った体験談!熱トレーニングダイエットで美体を私はアラサー女性のH.Aです。3か月で3.8kg痩せる事ができました。...体験談30代ダイエット摂取カロリー制限で効果7キロ痩せた成功方法36才主婦です。60キロの大台に突入していました。(1)ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの目的だいスキえっとこれから痩せたい方。健康面で不安を感じてる方。色々な運動や方法の情報ブログです。Reserved.ホームプライバシーポリシーお問い合わせブログの。