足先を触ったときに冷たさを感じたり、体がなかなか温まらなかったり......。脚などがむくみやすいのも、実は冷えが原因となっている場合もあるんです。冷えに悩んでいるなら、お仕事の合間に実践できる簡単セルフマッサージを1分動画でチェックしてみましょう。オフィスワークに最適!冷え改善セルフマッサージこの動画で紹介するのは、冷えを改善するツボ押しマッサージ。足にあるツボを軽く押すだけでよく、仕事の合間に実践することもできます。ダイエット中の人にもオススメなのだとか!まずは足の親指と人差し指の間の骨が交わるV字のくぼみを探しましょう。目で見るだけではわかりづらいので、動画再生20秒後のシーンを参考に指でなぞるとすぐに発見できます。あとは先が丸くなったペンを使って、このツボを6回~8回ほど引き上げるように押すだけでOK。なんだか効果がありそうなので、続けてみたいと思います。アプリ内では冷えを改善するツボのほかにも、簡単にできる腹筋トレーニングや美脚マッサージなども動画でチェックできます。どれも専門家が監修しているから安心!また体重や食事、睡眠、生理といった美容・健康に関するデータもラクラク管理。これ1本で「きれい」をサポートしてくれるので女性は必携です。