スピニングでたっぷり汗をかいて、ジムに移動しラン(11km)走ってスイムを1600mいっときました。今日ジムのトレッドミルでの我慢方法を編み出したんですよMP3を聞きながらもよし、テレビを観ながらもよしですが、1km毎に水分補給する。この1km毎のご褒美を10回繰り返し粘り通しました。一度試してみてください。このバナーの1クリック応援をよろしくお願い致します。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。