前回のコラムでお話ししたように用賀の地名はヨガから来ています。お読みでない方はこちらからどうぞ。用賀店【コラム】ヨガは寺の中に居るように・・・それもあってか用賀には非常に多くのヨガ教室があります。その中からRireを選んでいただいている生徒さんには感謝しかありません。僕は正直どこのヨガ教室さんも素晴らしい教室なんだろうなと思っています。違うのはいわゆるヨガの流派。具体的に言うとポーズの取り方やレッスンの進め方が違うことが多いです。ヨガの根元には「あれはあれ。これはこれ」を学ぶということがあります。意見することはいいのですが、否定をした時点でそれはヨガではなくなります。このことを前提にお話しするのですが、ヨガの先生はあくまでも「ヨガの先生」であり、解剖学を熟知した先生ではありません。身体のことを知りたければ医療系の資格を持った先生か、トレーナー系の資格を持った先生に学ぶのをお勧めしています。僕はヨガの資格もスポーツトレーナーの資格も持って活動していますが、全く別物です。ヨガの資格も本流のものとアメリカのものとやることが全く違ってきます。心のことを知りたければ本流の資格。僕がお勧めできるのはカイヴァルヤ・ダーマかヨーガ・ニケタンの資格の保有者ですね。身体のことを知りたければ医療系の資格か僕のようなトレーナー系の資格。ヨガを普通にやっていれば身体はいい方向に行きます。良い方向に行ってないのだとすれば何かに執着してしまっているんだと思います。自分の身体への投資は一生ものです。心から良いなと思った先生のもとで練習することがヨガの達成の近道だと思います。素敵なヨガライフを♩CheckDec292019用賀店【コラム】ヨガは寺の中に居るように・・・カテゴリー:お知らせリールブログこんにちは。用賀の由来は「ヨガ」らしいですね。真福寺さんでヨガの修行が行われていたため、そのまま地名になったそうです。ここで大切なことが寺で行われていたということ。ヨガって「運動」ではなく「瞑想」だったんですね。寺で筋肉鍛えましょう!なんて想像できないですものね。本質は「身体の内側に集中できるかどうか」なんです。誰しもが持っている本来の静けさに留まることができ、その結果「悟り」を得る。筋肉とかポーズの形うんぬんではないんですよね。ヨガのゴールは「悟り」つまりは心の平穏。副次的な作用として健康になるんですよねぇ。僕は現在プロのアスリートにもトレーニング指導を行っていますが。筋骨格からのアプローチはほぼ行っていません。リハビリで行うくらいですね。筋骨格を考えて動く動物なんていないからです。今、自分が何をしているか。どのように身体を扱っているか。動きがめちゃくちゃ良くなったと言われることも多いです。結果を楽しみにしていたりします。皆さんも普段のレッスン中、たまにはポーズの形を忘れて今自分は何を感じているか。内容を変更させて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。(1)定期クラス・イベント紹介ゆっくりベーシック★シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。骨盤調整ヨガとは、骨盤を中心に全身を自ら調整できるようになることです。初心者〜中級者の方が対象のクラスです。ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。猫背、肩こりにお悩みの方、また背中、肩の柔軟性を高めたい方におすすめのクラスです。股関節は私たちの上半身と下半身をつなぐ重要な場所です。股関節から生じた歪みは骨盤の歪み、そして全身の歪みにつながります。誰の為でもない、あなただけの1時間となります。まで、すべての椎骨の間接を緩めていきます。★~★★バランス整えて統合し、心身の安定や心の平穏を養っていく為のヨガです。詳細を見る古典ヨガ★ゆったりとした瞑想的な感覚を味わえる、心の穏やかさを大切にしたインドの伝統的な古典ヨーガです。導くエクササイズです。★★HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて自由に踊れる事を目標にレッスンをします。基礎を応用して様々な振付にも挑戦します。★HIPHOPの音楽をメインに色々な曲に合わせて体を動かせるように基礎から丁寧にレッスンをします。基礎の動きを用いたコンビネーションや振付にも挑戦します。今の状態を身体、あるいは心からアプローチを行い自己発見や自己受容につなげていくクラスです。通常のクラスよりも、ストレッチ要素の高いポーズを無理なく行う事で呼吸への意識を深めます。した動きの中で、心身を整えるクラスです詳細を見るアロマリラックスヨガ★アロマの香りの中で日頃の疲れを癒しながらリラックスしていくクラスです。詳細を見るビギナーピラティス★ピラティス未経験者でも始められるビギナークラスです。子連れOKのママの為の大人ヨガのクラス。クラス中に泣いても授乳をしても、お子様がハイハイしながら動き回っても気にせずヨガを楽しんで頂けます。親子で参加でき、お子様と一緒に身体を動かしながら歌を歌いながらポーズを取ったり、物語に合わせてヨガのポーズを取っていく、お子様メインのキッズヨガクラス。運動不足からくる、病気ともいわない不定愁訴の改善に効果的。運動量はありますが、ヨガのゆったりとした呼吸とともに、ジワジワと身体に効かせていきます。