ひどい生理痛に吐き気まで...原因は?どうすればいいの?|所沢のママへ2018/02/12子育て育児でお忙しい中、当サイトをご覧になって頂き本当にありがとうございます。体調の悪さや症状の強さは人それぞれですが、人によっては生理が来るとひどい生理痛に加えて、吐き気まで感じてしまう人もいます。吐き気まで催してしまう原因はなんなのか、少しでも症状を軽減させるにはどうすればいいのか...。本日は生理痛とそれに伴って起こる吐き気についてのお話です。※他にもこんな記事が読まれています。(月経前症候群(PMS)とは?原因や症状は?)(過長月経とは...?原因や症状は?どうすればいいの?)(マタニティマークとは?どこでもらえるの?)まず、生理中になぜ吐き気が起きてしまうのかの原因についてのお話です。生理が来ると「プロスタグランジン」というホルモンが多く分泌されます。生理痛の原因もこのプロスタグランジンが関係しており、このホルモンによって子宮の収縮が促され、生理時には下腹部や腰に痛みを感じます。ちなみにですが、プロスタグランジンの一種には、痛みを強めてしまう作用もあります。そのため、頭痛などの原因にもなります。生理と吐き気との関係性についてですが、その原因も、このプロスタグランジンの影響によるものです。プロスタグランジンは子宮だけでなく、胃も収縮させる働きがあるため、分泌量が増えたことで胃の収縮も強くなってしまいます。そのため、この不快感が吐き気につながってしまうのです。対応としてはどうすればいいのか...?プロスタグランジンの分泌量が多ければ、その分生理痛や吐き気の症状も強くなっていってしまいます。プロスタグランジンが過剰に分泌しすぎないようにするのが良いでしょう。方法としては、食生活の改善です。プロスタグランジンの分泌を抑えるDHAやEPAなどが含まれる青魚などの摂取がおススメです。まぐろやかつお、いわしなどに含まれています。他にも血行不良により、生理痛が強くなっていることもあるので、お腹や腰などをゆっくり温めることも症状の改善につながるでしょう。有益な情報だ!もっといろんな情報を発信してもらいたい!と思ったらぜひお知り合いにも当サイトを教えて上げてください!閲覧数や実際にご来院頂く皆さまのお声を参考にブログの更新を行いたいと思います。アクセスはこちらメニューの詳細はこちら一覧に戻るお気軽にお電話でご連絡ください0120-401-82310:00~20:00埼玉県所沢市緑町2-6-15所沢の痩身ならハニカム整体院がおすすめです。産後の女性に優しい整体院として、口コミで評判となっております。お子様連れでも安心してご来院いただけるよう、キッズスペースを完備し、ベビーカーで施術ベッドまで進めるよう、院内はバリアフリーになっております。所沢で痩身メニューのあるハニカム整体院では、国家資格を持ったスタッフがオールハンドで施術いたしますので、痛みも少なく、安心してご利用いただけます。