懐かしの飛騨を思い出します。寒くなってから、「腰痛」の患者様が増えた気がいたします。季節の変わり目は体も徐々に慣れさせないと、いつかどこかでパンクしちゃいます。個人的には顔がものすごくつっぱる。(乾燥する)ないですか?ありませんか?!乾燥の季節にもなりつつあるんです。そこで今日紹介する「秋の養生法」!それは「食」について。好き嫌いなく食べるのが理想ですが、私は椎茸が苦手...それはさておき。(かん/しん/ひ/はい/じん)これは季節にも当てはまります。春/夏/土用/秋/冬これに上の「五臓」に当てはめると、秋は乾燥するため肺を傷めやすくなります。肺は呼吸を司るとともに、皮毛も養っています。肺が不調をきたすと、皮膚、体毛にも影響が出てくるのです。「肺」に当てはまる五味は「辛」になるのが分かります。秋は「肺」が強く働き、敏感となります。肺の働きを傷めてしまうのです。秋は「辛」を少し減らし気味に摂取。それを補助するために「酸」を多めに摂ってあげましょう。「辛」といっても、唐辛子を摂らなければいいという訳ではありません。以下が「辛」の食材と言われるもの。食用酢/ヨーグルトここまで書いておいてなんですが、全てにおいて過剰摂取はよくありません。いって、不足も良くない。結局バランスよく食べてあげるのが一番良いのです。明日あさっても体を作るのは食べ物。本当は自分自身なのかもしれません。長くなってしまいましたが、読んで下さった方、ありがとうございました。