未分類ツイートスポンサーリンクダレノガレ明美は昔は「ぽっちゃり」だった!?2013年にブレイクして以来、毒舌とぶっちゃけトークで人気を得てきたダレノガレ明美さん。そんなダレノガレ明美さんが昨日Twitterで、以前太っていた時の画像を公開して話題になっているようです。こちらがそのツイートです。1何歳の時の画像かはわかりませんが、お腹まわりだけでなく二の腕や太もももむっちりしていて、いまのスマートなスタイルダレノガレ明美さんとは全く別人に見えますね。中学生の時には65キロもあったそうです。体重はなんと45キロだそうです!調べてみると、女性の身長164センチの平均体重は58キロらしいのでダレノガレ明美さんはそうとう痩せている方になりますね。MAX65キロだった体重が現在では、45キロということで、20キロものダイエットに成功していることになります。ダレノガレ明美さんは一体どのような方法でダイエットに成功したのでしょうか!?ー20キロ!!ダレノガレ明美のダイエット方法とは!?ダレノガレ明美さんはダイエットのために以下の4つのことを徹底したようです。1プールでウォーキング・・・水の中では全身に負荷がかかり効率よく痩せれるそうです。2一日一時間のウォーキング・・・最高で一日6時間も歩き続けたことがあるとか。・・・夜はタンパク質を摂取しないようにしていたそうです。夜:野菜やおかずのみといったメニューだったそうです。食事の制限が一番きつそうですね。笑4お風呂あがりのリンパマッサージ・・・これは足のむくみを解消して足を細くするために実践していたそうです。意外と普通のダイエット方法でした。この4つのことを毎日徹底して継続したという点がダイエットに成功した要因でしょう。継続がなんだかんだで一番むずかしいですからね。PMダレノガレ明美さんと同い年だと思いませんでした。いつ迄もいつ迄も身体に気を付けながら頑張り過ぎないで下さい。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。(37,519pv)山田涼介さんと橋本環奈ちゃんに『CGより可愛い。「週間少年ジャ...愛川欽也さんが死去確定。離婚メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチっとお願いします。