生活者の意識・実態に関する調査を実施しているトレンド総研は、20~50代の女性を対象にしたダイエットに関する意識・実態調査を行った。調査は3月31日~4月2日、全国の20~50代の女性500人を対象に実施。このうち86%が「夏は他の季節よりも体型が気になる」と回答。77%が「夏に向けて、ダイエットや体型改善をしたいと思う」と答えた。具体的なダイエットの方法として、全体の93%と大多数を占める女性が「ダイエットや体型改善において、食事に気をつけることは重要」とし、ダイエットにおける女性たちの共通認識として“食事”を重要視していることがわかった。中でも積極的に摂取したい食材として、「豆腐」(52%)、「きのこ」(44%)、「納豆」(43%)、「海藻」(40%)などを大きく上回り、「野菜」が90%と最も支持を集めた。複数回答による「好きな野菜」のトップは「トマト」(70%)。「たまねぎ」(60%)、「なす」(58%)、「キャベツ」(56%)、「だいこん」(55%)の順となった。好きな野菜のトップとなったトマトについて84%が「ダイエットによいイメージがある」と回答した。確かにトマトは栄養分が豊富で、いろいろな料理に応用の利く食品でありダイエットにおすすめの食材です。これから夏に向けてトマトの時期になります。食事に一品トマトを加えるだけで摂取カロリーを下げることと、バランスよい栄養を取れることになるでしょう。トマト料理の基本ダイエットで気をつけるべき病気。やり過ぎると危険です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットにつき者の空腹感を紛らわせる方法を集めました。発掘あるある大辞典で放映されて以来代人気になったダイエットです。ダイエットと睡眠ってあんまり関係なさそうですよね。起きて動いてた方がやせやすいという気すらします。今日はアメリカで流行しているダイエットについて探ってみたいと思います。コーヒーは燃焼効果があるから運動前に飲むとダイエット効果が高くなるってはなしをきいたことありますよね。ピーター・J・ダダーモ博士が有名です。