笑コーヒーには心を安定させ、不安を取り除くと言われています。*利尿作用があるので二日酔いにも。*膀胱炎になりやすい方は、あったかいコーヒーを飲むとスッと改善する場合があります。*むくみやすい方にもオススメです。どの飲み物、食材にも当てはまりますが、積極的に摂りすぎてもいけません。...×妊娠中の方はカフェイン自体あまり摂取しない方が良いとされています。×月経前は口渇、めまい、頭痛などがある方(体が乾き気味の方)は控えて下さいね。必要な水分が利尿作用で体外へ出て行ってしまいます。子供を授かりたいという方は特にです。今日いしぐれ珈琲さんにて「マンデリン」飲んできました。なんか...いろんなかおりのする不思議珈琲でした。春の養生法~其の壱~こんにちは。ナチュラルと書いてあった番組があったので「コレは治療中にいい!」とポチッと選択したら...聴こえたのは川のせせらぎ、鳥のさえずり、さざ波の音のオンパレードでした。今日はオオカミの遠吠えも聴けましたよ。ナチュラル!治療中にはまだ流していませんが聴いてみたい方は治療中、ご要望にそう事が出来ますよん♪さて、もうすぐ春です。梅林公園の梅もきらきらぽちぽち咲いております。梅の花は低いから身近に感じますね。春はやっと寒い冬からの季節ですからみなさま待ち遠しいはず。快適に温かな春を迎えるために、ひっそりと養生法を記します。東洋医学から申しますと、春は肝の働きが旺盛になります。それに伴い、心の働きも旺盛になります。(相生関係によって肝と心は連動するのです)それによって、体に起こる変化とは...肝の感情を表す「怒」が盛んになり、イライラ、怒りっぽくなります。心の感情を表す「喜」が盛んになり、いわゆるハイテンションになります。相克関係(相手を傷めてしまう事)により「脾」の働きが押さえられます。食欲不振、便秘がち・下痢気味になったりという症状が出てきます。そこで鍼灸以外の体の養生法。先ほどの相生関係と相克関係は食べ物にも当てはまります。肝は青(野菜・果実)、酸味。心は赤(お肉・魚介類)、苦み。脾は黄(穀物・芋・豆)甘み。摂ってあげると、良いのです。どの栄養も不足すると体に不調が出てきやすいので、偏食は避けましょう。肝の働きが弱い方だと、春になると少し元気になったりもします。自分の体は一番自分がわかっているはず。「大丈夫かいな?」と聞いてあげましょう!よくわからん!という方、一度HARUへいらして下さいね。今日の食べ物1岐阜・柳ヶ瀬のレディース鍼灸院HARUのブログ。食について更新しています。メッセージを入力してください。