初心者のためのスポーツクライミング・ボルダリング入門このブログは、東京五輪でも正式種目になった「スポーツクライミング」と、その中でも人気の高い「ボルダリング」について、初心者さんにもわかるようにやさしく解説したブログです。ボルダリングが趣味の主婦やプロのインストラクターなど、さまざまな立場のライターがあなたに情報をお届けします。2019.02.12この記事は約4分で読めます。最近になって、友人と一緒にボルダリングを始めました!今まであまり趣味がなかった私ですが、ボルダリングに興味があったのと日頃の運動不足を解消できそうだったので、始めることにしたんです。ひとつ悩んでいることがありまして...。最近ボルダリングシューズを購入したのですが、ボルダリングシューズが痛いんです...。ボルダリングは足をしっかりと使うスポーツなので、ボルダリングシューズが痛いとどうにも集中してボルダリングができないんですよね...。その原因と対処方法を知って、痛みを気にせずに楽しくボルダリングを行いたいものです。そこで、私のように「ボルダリングシューズが痛い...!」という方必見の原因と対処法についてまとめてみました!しっかりと対処法を行って、楽しく快適にボルダリングを行いましょう。スポンサーリンクどうして痛くなるの?ボルダリングシューズが痛い原因とは?普段履く靴を選ぶ際には、歩きやすいようにジャストサイズもしくは少し大き目の靴を選びますよね~。普段履く靴ならこれでいいのですが、これがボルダリングシューズになると少々違ってきます。ボルダリングシューズを選ぶポイントとして、小さめのものを選んでボルダリングしやすい靴を選びますよね~。シューズの中で足が動いてしまうと、よじ登っていく際に非常に登りづらくなり、ホールドにつま先を乗せづらくなってしまいます。ボルダリングシューズは伸縮性があるので、小さめを購入したとしても汗などの水分を含んだりしてだんだんと足に馴染んできます。履いているうちに、小さめを購入したのに隙間ができるなんてこともあったりするんですよ~。「どうせ伸びるだろう!」「かなり小さめの方がよりうまく登れるのでは!?」と小さめのかなり攻めたボルダリングシューズを購入しがちですが、あまり攻め過ぎてしまうと「痛くてはけない...。」といった状態になってしまいます。ボルダリングシューズによって伸縮性には違いがあるので、あまり攻め過ぎないようにして無理のないサイズのものを選ぶようにしましょう!合わせて読みたいボルダリング上達のコツ!初心者共通の「ダメな動き」を改善する方法。ボルダリングを始めたばかりのあなた!ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか?私もなかなか6級や5級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。1つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。sports-climbing.com2019.04.27知って快適!ボルダリングシューズが痛い時の対処法はこの3選!ボルダリングシューズをリンスして伸ばす!「ボルダリングシューズをリンス!?」とお思いの方もいらっしゃるかとおもいますが、ボルダリングシューズが痛い時の対処法でリンスをして伸ばすという方法があります。髪もそうですが、リンスを行うことで滑らかになりますよね。これを応用して、ボルダリングシューズも痛みが出ないように滑らかにしてしまいましょう。具体的な方法としては、ボルダリングシューズがきちんと入るようなバケツやバスタブにお湯を張って、それにリンスを入れます。ボルダリングシューズを履いたままの状態で、そのまま足をその中へ入れます。足を出してしまうと効果がなくなってしまうので、できれば時間の余裕のある時に20分程度漬け込んでおくと、しっかりとボルダリングシューズが滑らかになり伸びてくれます。リンスにそのまま足を漬けて行うので、自分の足の形にしっかりと伸びてくれるのでいいですよね~。ボルダリングシューズによってはリンスをしたがために強度を弱めてしまう場合もあります。ボルダリングシューズを購入する際に、お店の方に一度リンスを行っても大丈夫そうか確認しておくと安心できますね!シューキーパーを使ってボルダリングシューズを伸ばす!リンスで漬け込む対処法は、自分の足の形に合わせてボルダリングシューズを伸ばすことができますが、シューキーパーでは横方向と縦方向に自分の好みの形にボルダリングシューズを伸ばすことができます。一気に伸ばし過ぎてしまうと、せっかく購入したボルダリングシューズが破損してしまう原因になります。伸ばしては乾かし、伸ばしては乾かしを繰り返していくことで、痛かったボルダリングシューズが痛くなくなってきます。スポンサーリンク思い切って別のボルダリングシューズを購入する!リンスに漬ける方法を試してみたけどイマイチ...。シューキーパーを試してみても痛くてしょうがないという場合には、もしかしたらボルダリングシューズ自体が足にどうしても合わないといったことが考えられます。普段の靴でも、「気に入ってはいるけどどうしても自分の足に合わない...。」という靴ってあったりしますよね...。そんな時には、思いきって別のボルダリングシューズを新たに購入してみるのもひとつの手です。新たに購入したボルダリングシューズが自分の足にものすごく合っていて、快適にボルダリングが楽しめちゃうかもですよ!合わせて読みたいボルダリング初心者必見!絶対に知っておきたい上達の為の7つのコツ。ボルダリング初心者の方で、上達するコツがわからないという方は意外と多いと思います。そこで、ここではボルダリング初心者が上達するためのコツをご紹介します!気を付けるべきポイントもご紹介するので、必見です。sports-climbing.com2019.02.28まとめボルダリングシューズが痛い原因と対処法についてご紹介しました!ボルダリングは、ストレス発散にもなるスポーツなのですが、足が痛いと逆にそれがストレスとなってせっかく楽しいボルダリングが楽しめなくなってしまいます。楽しく行うためにも、対処法を行ってボルダリングを快適に楽しく行いましょう!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでますボルダリングシューズで人気なのはどれ?選ぶときのポイントは?ボルダリングシューズは安いもので大丈夫?メリットとデメリットは?ボルダリングシューズのお手入れの方法!どこよりもわかりやすく解説します!ボルダリング用のシューズはどこで買えばいい?相場は?有名ブランドは?ボルダリングで目立ちたい!可愛いチョークバッグと一目置かれるアイテムをご紹介。何気なくショッピングに出掛け、ボルダリングのカラフルでおしゃれなウォールを見たのがきっかけとなり、ドハマリしてすっかりクライミングの虜に...。お茶の間のボルダリングファン代表、30代二児のママです。何気なくショッピングに出掛け、ボルダリングのカラフルでおしゃれなウォールを見たのがきっかけとなり、ドハマリしてすっかりクライミングの虜に...。お茶の間のボルダリングファン代表、30代二児のママです。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。何気なくショッピングに出掛け、ボルダリングのカラフルでおしゃれなウォールを見たのがきっかけとなり、ドハマリしてすっかりクライミングの虜に...。お茶の間のボルダリングファン代表、30代二児のママです。人気の記事ケガ、安全性ボルダリングで指の皮がむけた時の対処法。練習はやってもいい?2019.04.222019.05.06選手紹介オリンピックで注目すべきスポーツクライミング日本代表選手は?男女別にご紹介!2019.01.262019.05.08スポーツクライミングスポーツクライミングの競技人口は?歴史、発祥の地は?2019.01.062019.05.19ジム、施設ボルダリングで1人は恥ずかしい?常連から初心者はどう見える?2019.04.082019.05.11ボルダリング経験者が語る!ボルダリングが向いている人と向いていない人。東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。美人すぎる金メダル候補!ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績!2019.09.02選手紹介ヤンヤ・ガンブレットってどんな人?世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた2019.09.01選手紹介スポーツクライミングの金メダル候補は誰?世界のTOP10をご紹介。2019.08.31ボルダリングボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。2019.08.30ボルダリング経験者が解説!ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる?2019.08.29ボルダリング経験者が解説!クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの?2019.08.27ボルダリングボルダリングコースの難易度の見分け方。高齢者タイトルとURLをコピーしました。