慢性になってしまった長引く腰痛、つらい症状ですよね。これをどうにかしようと治療院に行って、腰を施術してもらう。良くなるだろうと思いきや...良くならない。心の中で、こう叫んではいませんか?実は長引く腰痛は腰に原因がない場合が多いんです。腰痛が出ているの?」といえば、それは姿勢の崩れによる腰への負担です。姿勢の崩れとしてよくあげられるのは猫背。この頃はパソコン仕事も多くなり、スマホを見る機会も多くなり・・・。前屈み状態をつくる機会が多いのです。この頻度が高いほど肩は前に入った状態で固まります。これが長く続けば背中が丸まり、腰への負担は大きくなって腰痛が出るのです。タオルを使って行うストレッチです。「肩甲骨を動かす」を意識して行なってくださいね。座った状態でタオルを肩幅に持ちます。