02:23:39しんのしんから体格美人になる!カテゴリー:未分類トラックバック:0コメント:0こんにちわmakiです今日は生活習慣とゆがみについてです今、骨格がゆがんだ人が増えているらしい。筋肉の張り方が違ってきます。他の部分も連動してどんどん引っ張られていきます。今度は反対側にずれていき、バランスを取ろうとします。同時に骨がまっすぐの正常な状態ではなくなります。机の正面にないパソコンを打つのに体をねじっていたり。そもそもパソコン文化になってから、腕を前に出すポーズが日常的に多くなっている。そこで肩の関節が内側に入り込んで猫背になる人も多いのだという。冷え性、むくみ、心臓に負担がかかったりします。ヨガは体のバランスを調整するのに理にかなった動きをしているそうです。ゆがみを直してバランスを整えるのにいいですね。呼吸とあわせながら筋肉を調整することができます。太ももの筋力が増えれば、全身の代謝量がぐんと上がる!!1、足をまっすぐにのばして座る手は腰の横自然に置いて2、両膝立てて、右足を太ももで1回からめる。FC2ブログ.広告:。