スタッフHOMEブログスタッフアラフィフstaffの「ピラティス」挑戦~リフォーマーについて~アラフィフstaffの「ピラティス」挑戦~リフォーマーについて~こんにちは。新宿店のホームページをご覧いただきありがとうございます。受付スタッフのMie(アラフィフ)です。「もっと、ガンガン動きたかった...」というお声もちらほら頂戴します。いらしていただいたのに、効果を感じていただけないのはもったいない!どんなレッスンがあなたにピッタリなのか、レッスン内容をご紹介したいと思います。当スタジオのピラティスレッスンは、大きく分けて3つ。・プライベートレッスン・リフォーマーグループレッスン・グループレッスンです。〇プライベートレッスンその名の通り、マンツーマンのレッスンです。クライアントさんのご要望や特性をインストラクターがお伺いし、オリジナルのレッスンメニューを作成いたします。・バレル・チェアなどのピラティスマシーンをお使いいただきながら、レッスンを行うのも特徴です。〇リフォーマーグループレッスン万能マシーンである、「リフォーマー」を使ってレッスンを行います。複数人の方に、1名のインストラクターがつき、動きやマシンの使い方をご説明しながら進めていきます。〇マットグループレッスンローラーやボールなどのプロップも使用しながらグループでレッスンを行っていきます。追加料金はかかりませんよ。アーククラスについては、詳しくはこちらをご覧ください。「はー、腹筋疲れた...腹筋を鍛えるのがピラティスなのかー」と・・・。自然と腹筋が鍛えられていきます。腹筋を強化させる動きも多いです(汗)「下腹ポッコリ直したい!」「ウェストすっきりさせたい!」という方は、マットレッスンが向いているかもしれませんね。わたくしの測定記録をご覧になりたい方はこちらをご覧くださいませ。〇プライベートレッスンマイペースにレッスン受けたい!自分に合ったメニューで受けたい!という方にはぴったりです。なんといってもマンツーマンですからね。「私のピラティスも様になってきたなー」と思えて好き♡です。(インナーマッスル)を鍛えるのに最適です。足を開いたり、閉じたり、回したりすることで、股関節も強化できます。股関節を回すと、下半身のむくみが取れてすっきりしますよ。股関節が固くなると、転倒にもつながり大けがのもとです。からだの中の一番大きな関節ですから、しっかりケアしていきたいですよね。アメリカでは、このリフォーマーを使ったグループレッスンがメジャーなのだそうです。効果的に、インナーマッスルを鍛えられるので、お忙しくて、なかなかレッスンに時間が割けないかたにもおすすめです。新宿駅西口から徒歩3分と便利な立地にあり、いろいろなレッスンを開催しています。例)●フォームローラー、オーバーホールなど、様々なプロップを使った「マットグループ」クラス●骨盤・背骨が矯正されて気持ちよく伸びる「スパインコレクター(アーク)」クラス●インナーマッスルを効果的に鍛えることができる「リフォーマーグループ」クラス●完全オーダーメイドで、キャデラックやリフォーマーなどのマシンやプロップ類も全て使った「プライベート」クラス忙しい日常でも、心も身体も元気に過ごしていただき、楽しく、豊かな人生を送っていただきたい。そんな想いのこもったスタジオです。Profile◇40代半ば。11歳の男の子のママです。・BODYラインの緩み、崩れなど、ミドルエイジ特有の悩みが増え...なんとかしないと!と思い行きついたのが「ピラティス」でした。学生時代から、運動は大の苦手...涙でも、ピラティスは、無理なく続けられて効果を実感しやすいのでおススメです。スタッフピラティスは「運動が苦手」でも始めやすいトータルボディコンディショニングぜひお気軽にご相談ください。方へ新宿でピラティス。エリアのピラティススタジオ。050-1746-2877※レッスン中や受付中など電話に出られないこともあります。エリアのピラティススタジオ。※レッスン中や受付中など電話に出られないこともあります。Tokyo(ピラティス東京)新宿スタジオ新宿でピラティス。体験レッスンはこちらから体験レッスンはこちらから。