設定に文字数制限があるのでたいへん淡白な申し込みフォームですが、クラス参加はこちらからお申し込みください。(初参加もリピートも、みなさんここからです)シリーズものではないので、どなたでもどうぞ。ヨガではドロップインと言います。日帰り温泉入浴と同じ意味です。お名前、メールアドレス、参加希望クラスを入力してください。当日お支払いください。お申込みをいただいた後にメールでご案内します。駅から徒歩2分の場所です。本名でお呼びすると差し支えのあるかたは、当日お呼びしてよい名前でかまいません。*メールアドレス(確認用)以下のドメインは自動送信メールの後のメールが届かない場合があります。銀座も高田馬場も男性・女性の更衣室がそれぞれあります。代金は当日現金払いで、下記の通りです。駅から徒歩2、3分のダンススタジオです。お申込みをいただいた後にメールでご案内します。どのクラスも経験を気にせずどうぞ。男性もいらしゃってます。「身体が硬い」というためらいは不要です。初心者の人、初対面の方も気負わずおいでください。愉快なノリで進行しています。久しぶりの人や痛みのある人は、ときに休みながらでもかまいません。アーサナはそれなりのバリエーションをこなすために、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガのハーフプライマリーをベースに進行します。動きたい人はとことん、途中でメロメロになったらぼちぼちで。その後のヨガニードラは「寝て行なう瞑想」。頭と身体を穏やかに休ませる練習です。ガイドにあわせて意識の旅をしながら、頭の癖を身体とともにときほぐしていきます。45分わたしが手本を示すので、一緒に動きながらアーサナを覚えていきましょう。どんだけジロジロ見てもかまいません。フォーカスしたメニューです。座位で呼吸法も練習します。要望にはおこたえできません。このあと送信ボタンを押すと、自動で返信メールが届きます。このメールが届かない場合(特に携帯のキャリアメールでありがち)はこちらから連絡ができないので、別のメールアドレスからもう一度送るか、パソコンからのメールを受け取る設定にしてお申し込みください。FormMailer.。