素顔がきらり~素顔がきらり~~素顔がきらり~ホーム歯列矯正エイジングケアレビュープロフィールお問い合わせホーム歯列矯正エイジングケアレビュープロフィールお問い合わせホームエイジングケア肌に潤いがない・・。して、体の水分不足かも!?シェアTweetB!はてブPocketFeedlyエイジングケア肌に潤いがない肌に潤いがない・・。2020年1月16日FacebookTwitterはてブPocketFeedly肌に潤いがない、なんだか乾燥がひどい。そのせいか、肌もシワっぽいし肌がくすんで見える。(;'∀')そんな肌悩みを抱えつつも改善できないまま過ごしていました。肩こりや首コリがひどく毎週、整体&エステを併設しているところに通っているのですが整体の先生が『水』が足りてないよ!と教えてくれたのです。『筋肉は、水が足りないと固くなってしまい、美肌にも欠かせないよ!』コーヒーやお茶をしっかりと飲んでいるので水分はしっかりととっています。伝えたところそれは水分の代わりにはならないから『水』をしっかりと飲んでほしいと言われました。体の水分不足も肌に影響しているのかもしれない!!肌の潤いが足りなくなった私の肌が、ぷるんぷるんとまではいきませんが・・(笑)おかげで今は、ぷるぷるぐらいになりました。まとめスポンサーリンク肌の水分量がどれくらいだと潤い肌なの?みずみずしさがある透き通った肌。肌の水分量がすご~く影響します。肌の色が少しくらい黒くても、水分量がたっぷりとある肌だと不思議と白く見えます。潤いがある肌になると、紫外線ダメージからも肌を守ることができます。人の身体は、水分が60パーセント。理想的な美肌の条件は、水分と油分のバランスが整った肌。バランス的には、水分と油分が8対2であることが良いそうです。肌の水分量は40~50%が肌が潤った良い状態ですね。実際の肌の水分量となると平均値よりも下回っているようです。実際の水分量は、30%~40%の人が多くこれよりも数値が低くなると肌の乾燥を感じてしまいます。スポンサーリンク肌の水分量をはかってみると!?肌の水分量を測ってみたいと思ったのですが、コスメカウンターとかにいかないと測ることはできないけど・・。私は、押しに弱いところがあるので、乗せられて化粧品を購入してしまいそうです。(>_<)困ったな・・・。スキンチェッカーを購入して、実際に自分の肌の水分量を測ってみました。見事に乾いてる・・撃沈ですね。これは1年くらい前のデータです。赤色の警告まで・・・。(*_*;現在の肌の水分量はこんな感じです。こんなに改善することができました。(見ずらくてすいません)いい状態になると緑色になるのですが、写真にとると数値が全く見えなくなったので諦めてこの状態になるまで待ちました。左が水分量で右側の数値が油分量です。顔のマークが弾力を表しています。右端にマークがついてる時は肌の弾力もいい状態です。逆に一番左端にくると悪い、真ん中はふつうの状態と言えます。価格も手ごろで、今の肌の状態をすぐに知ることができてとても重宝しています。水に素晴らしい効果があるということは、全く知りませんでした。『水』を飲むことは、ほとんどなく。コーヒーやお茶ばかり飲んでいました。今までずいぶん損をしていたように思います。水の効果は、こんなにもたくさんあるんですよ。老廃物を流すいわゆるデットクスと言われる効果です。体内の老廃物を流すためには、水が2Lは必要になります。今日、口にした水がすぐに出ているわけではありません。1か月ほどの時間をかけて、体内の水を新しいものへと入れ替えているそうです。2Lくらいの水を飲まないと、水の入れ替えに時間がかかり古くなった水がいつまでも体内に滞ることになってしまいます。体を若々しくするためには、水分をしっかりととることが前提です。肌に水分が保たれ肌がしなやかになる体の中で、水分が肌に届けられるのは一番最後になります。肌のハリや乾燥をした状態ならば、水が足りていないのかもしれません。摂取した水は、生命を維持するために必要なところから送られているため一番外側の肌は後回しになるのです。肌の水分量をあげるためには意識して水を飲む必要がありますね。血液やリンパの流れがよくなる体のために栄養分はしっかりと摂ろう!と意識する人は多いのですが水の必要性は忘れがちです。水分が足りていないと血液がドロドロになってしまいます。老廃物を流す役割があるリンパも流れにくくなってしまいます。一度にたくさんの水を摂取しないことです。コップ1杯ほどの水を、こまめに8~10回ほどにわけて飲むのがコツですね。冷たい水で飲むと内臓を冷やすので体温が下がります。すると代謝が滞ってしまうので『常温』で飲むのがおススメです。コーヒーやお茶、お酒は、水分の代わりにはなりません。飲むと利尿作用が強いので、かえって水分不足になってしまいます。まとめ水は肌の水分量をUPさせるだけではなく、体の中の老廃物を体外に排出させたりリンパの流れを良くしたりする役割もあります。水を2L飲むのは、最初は大変かもしれません。水を飲む意識をしっかりと持つことで少しずつ飲めるようになってきます。習慣になってしまえばこっちのものです。(笑)水をほとんど飲むことがなかった私でさえなんとか出来るように。肌の水分量をあげるといいことがたくさんあります。合わせてよみたい若返りパワーの即戦力!美肌になるために取り入れたいビタミンは?2019.12.7最近、肌がくすんできた、シワやシミがきになる・・。肌が生き生きとして見えない。なんだか元気がないな。鏡にうつる自分が冴えなかった時期。化粧品ばかりに目を向けていた私ですが・・。体の中からのケアも大事なんだなぁと気がつくことができました。そのきっかけをくれたのが友人の言葉。ティースプーン1杯分の分泌量しかないんです。そんな少量のホルモンが女性らしさを左右するなんて、女性ホルモンの影響力ってほんとスゴイ。汚肌まっしぐら!煙草が老ける原因に・・。肌の衰えは女性ホルモンが影響する?美肌に導くエクオールがスゴイ!歯列矯正中の見た目が気になる!マスクを取り入れたものの・・。正しい舌の位置がある!?知らないでいると歯並びに悪影響が。歯列矯正を始めようと思ったときから、とにかく不安です。私は、健康な歯を4本も抜歯をしないといけなかったので。失敗!?私が感じる失敗談これは私の矯正治療の失敗談です。歯列矯正はもう、微調整の段階です。自分が思い描く治療のゴールと主治医が描いていたゴールに相違があったのか...エイジングケア乾燥肌が法令線をさらに悪化させる!?法令線に効く方法は?法令線があるだけで老け感が増してしまいます。前歯が変色!?もしかして、歯髄壊死?歯の神経が突然、死んでしまったことがあります。これっぽちも考えたことがありません。歯列矯正をすると老け顔になると言われます。矯正をはじめる勇気が...プロフィールみぃ元主婦で3人の息子がいるアラフィフです。現在は一人暮らしをしながらフルタイムパートで生計をたてる日々。この年齢からでも驚くほど歯並びが良くなり、これから顔の変化がどうなるのか楽しみです。歯列矯正をしてキレイにならないのでは意味がありません。老けないために奮闘中です。最近の投稿たるみやシワの原因は肌の糖化!すぐできる老化対策で若返り美肌に!歯列矯正中の見た目が気になる!マスクを取り入れたものの・・。