楽に走りたければ、走らないこと。runnning!毎日書き続けて365日経ちましたので、これからは毎週月曜日に定期更新+αの更新で書いていきます。(2012,7,3)コメント欄へのスパムが増えましたので、画像認証の設定をしました。お手数ですがご了承ください。>2015年06月22日19:28カテゴリマラソン・ノウハウRUNNET先着順受付で「失敗しない方法」2015私が執筆しているマイナビニュースに新しい記事がアップされましたので、お時間のある時にご覧ください。回旋ストレッチで健康増進も期待-------------------------------------------------奈良マラソン2015の受付が始まりました。言っても、ネットでの先着順受付です。奈良県民枠は終了しました。次は一般受付、6/24(水)午後8時スタートです。私は今年もこの先着順エントリーに成功しました。今大会で6回目なので、参加も6回目、ゆえにパーフェクト!■私、失敗しないので!ネット環境が変わってきていますが、おおむね去年と同じです。これまでに失敗した人の例を挙げますと・・・1夜8時までにログインをしていなかった。2待ち画面で何度もクリックした3スマホでやっていた4緊急連絡先やカード番号を用意していなかった去年から導入されたのが「完了」画面まで行きつかなければ失敗することもある、ということです。これから奈良マラソン2015にエントリーしたい人、またその他の先着順受付にエントリーしたい人は今日の記事は必見です!■これであなたもエントリー!今年の奈良県民枠で私がエントリーした画面を見ながら手順をご紹介しましょう。1、まずRUNNETにログインして、エントリーしたい画面を開きます。この画像は開始5分前のものですが、私はいつも30分前にはこの画面で待機しています。開始前はこのように「準備中」という文字になっています。2、電波時計など正確な時間を見ながら、夜8時ジャストになるとすぐエントリー画面をクリックします。「ただいま大変混雑しております」の文字が表示され、30秒のカウントダウン・タイマーが動きます。なったら、何がなんでも絶対に画面から目を話してはなりません。他をクリックするのもご法度です。3、そのうち急に以下のような画面に切り替わります。ここで安心してはなりません。最後まで入力終えて「完了」の文字を見るまで気を抜いてはダメです。自分がエントリーするところを確認してクリックします。4、必要事項を入力してクリックしても「まだエントリーは完了していません」という文字が出る間は、気を抜いてはなりません。5、クレジットカード支払いを選択すると、4ヶ所入力しなければなりませんから、最低でも15秒はかかるでしょう。手間取れば1分かかることも考えられます。コンビニ支払いの場合は、お店を選択するだけなので、1秒もかかりません。手数料が同じなんです。この差はものすごく大きいです。絶対にコンビニ支払いをお勧めします。支払い方法で失敗するなんてバカらしいですよね!6、最終確認画面でクリック押せば、「エントリーの受付が完了いたしました」の文字が出て、ようやく完了です。ここまで行けば、あとはゆっくりでもOKです。7、その後、支払い画面をクリックしたら払込票番号が表示されます。ちなみに私はいつもセブン・イレブンを選択します。セブンの場合、このようなバーコードが出てくるんです。これをプリントアウトしてお店に持っていけば、レジですぐ支払い可能です。ローソンやファミマも近所にあるのに選択しないのは、店内の機械でこの13ケタの払込票番号を手入力しなければならない邪魔くささからです。今回は、8時ジャストにクリックしてから30秒カウンターが4回動いてエントリー画面に切り替わりました。入るまでで、2分経過。必要事項を入力し、完了画面まで約2分。8時4分にエントリー完了しました。この日は、奈良県民枠2000人先着でしたのですが、7分で定員に達したそうです。一般枠の日が近づいています。8/24(水)午後8時スタートです。昨年は約30分で定員に達したため締め切られました。今年はさらにサーバーが強くなっているようですので、30分かからないと思います。クレジットカード入力なんてしてられないでしょ?こちらの必勝法もよろしければ参考にしてくださいね。私が書いているもうひとつのブログ「奈良マラソンを走ろう!」です。→混雑画面が表示されたらどうすればいいの?それではエントリー成功を祈っております!-------------------------------------------------毎日新聞グループのマイナビニュースでコラムを書いています。■骨盤矯正ストレッチを学ぶ第5回/筋肉を柔軟にすることが歪みにくい身体を作る第4回/太もも裏と骨盤周辺の筋肉に効くストレッチ第3回/癖を意味する"生活習慣"を正すのは難しい第2回/日常のささいな行動が身体のゆがみを招く第1回/靴のはき方や歩き出しの順が身体の歪みを招く-------------------------------------------------マイナビニュースのコラム、こちらもどうぞ。がんばらないで楽に長く走る出版社/学研パブリッシング価格/1,296円(税込)著者/鮎川良-----------------------------------------------お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。価格:1,296円(税込、送料込)楽天ブックスで詳細を見る=====================「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ=====================私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、4時間8分で、楽しく完走しました。当時48歳、マラソン歴半年です。20:18IDUMIさんドクターXとSuperflyは大好きです!未知子と志帆ちゃんの声やサウンドがピッタリ!もう制作されないのが残念・・・。ホノルルマラソン行かれるんですね。フルマラソン始めれば、目指す人多いですもんね。綺麗なこと楽しいこといっぱいで憧れます。20:28りょうさん、こんばんは!6回目の奈良マラソン参加おめでとうございます。私も、たった今エントリー完了しました。りょうさんの必勝法を見直し、他の大会でエントリーの練習を何回もしました。