成長日記アラフォーにしてフットサルを始めた主婦のゲーム振り返り、記録を残すブログ。与論島Tweetいよいよ、本格的にフットサルするための体を作ろうと、張り切りだしたワシ。数年前、沖縄に住んでいた頃は、フットサルに何度か行ったことがあるんです。その点、与論は本当にパ~ラダ~イス♪だって、ヨロンSCなるものがあって、毎月の日程がちゃんとくまれてるんだもの。ありがとう!絶対、フットサルはなくさないでね!!!フットサルといっても、実質内容的にほぼサッカー。人数も、その日その日で集まり具合変わるし。人が変わるとプレースタイルも変わる。本来のフットサルは5人制だけど、ワシの参加してるやつはだいたい6~10人制位でやってると思われる。フットサル!動ける体を作る!!体力がないから、すぐ疲れる。3月からゲームに参加しはじめて、だいぶ息切れもしなくなってきたよ!整骨院で、筋力がないから、怪我しやすくなるって言われて焦ってる。確かに、急激なハードスポーツで膝も痛いし、アキレスも切れそうで怖い。体を絞ってみようと、筋トレをはじめた。(家では、エア筋トレしてるぞ。ストレッチもな)筋トレを始める前、フットサルをちゃんと始めた頃かな。ボール蹴ってボールに慣れる努力もした。パス練も頑張って、ちゃんと蹴れるようになってきた。足の為にウォーキングをはじめた。夏休みになって、暑すぎてウォーキングを休んだけど。昨日、また歩いてみたんだよ。秋がそろそろ、ていうのもあるし台風の影響もあるし。昨日の夕方はけっこー涼しかった。パパさんと、近所をウォーキングしたのだ。外側重心で、フットサルのときにすぐ足が痛くなるのだ。毎日ウォーキングするようにしていたら、フットサルのときの足の痛みがでなくなった。最近は、筋トレで急に負荷をかけているからか、ものすごく痛むようになった。怪我するかも、と思ってちょっと、、、だいぶ焦った。ウォーキング後のフットサル、足の具合フットサルはじめるまえに、足や腰はしっかりほぐし、上半身も伸びストレッチしたりする。