2018年まず、足元を整えることシューズの正しい履き方を教わったおかげで膝痛が無くなった、カスタムインソールを入れてからフォームが改善された、などなどありがたい感想をいただきます。「身体の歪みは足元から」というキャッチフレーズなんかもあるようです。ワタクシも、それをお客様にお話しします。身体の歪みは必ずしも足元の崩れが元凶ではありません。皆さんは普段の生活で、どのような姿勢を取って過ごしているでしょうか。歩いている時、バッグをいつも同じ側の肩に掛けている。仕事中など、パソコンに向かっている時に猫背で顎が前に突き出ている。椅子に座ると、足を組んでしまう。スマートフォンを使っている時、肩より下で操作している。気がつくとテーブルに肘をついて、顎を乗せている。椅子に浅く腰かけて、後ろにもたれかかるように過ごしている。etc...そうですよね、「そんなのいつもやってるよ~!?」なんです。ある意味、一生懸命に仕事している証拠なのかも知れません。歪ませてしまっているのです。骨や筋肉は全て繋がっており、バランスの崩れは隣の筋肉や関節に伝わっていきます。顎の位置が、やがて足元に影響することは確実にあるのです。その逆も、もちろんあります。普段の生活の身体的なストレスは筋肉、骨の関節を伝わり全身にいきわたります。足元だけのお話ではないのは、何となくお分りですよね。ワタクシは「足元」に注目するのか?それは、その身体的ストレス全てを受けて支え、立っているしかないのが足だからです。手では、一日中立っていられませんし歩くことも不可能ですよね。足は全てのツケを、けなげに受け止めて頑張っているのです。足元の環境を整えることで、身体のバランス全てが改善されるわけではありません。足元「から」始めなければ、それを実現することも難しいでしょう。サイズの合ったシューズをちゃんと正しく履く。インソールで、アライメントが崩れそうになっている足の骨格をサポートする。その上で、姿勢やフォームを矯正するトレーニングを積む。スポーツをやっている人もやっていない人も、ぜひ意識していただきたいことなのです。大袈裟な話ではなく、これら全てに「足」の健康は影響するんですよ~。アスリートの皆さんは「足元」から整えるんですよね。編集トップへ戻る閉じる。