2015.10.26で。僕がよくお客さんにやる、目元・顔周りをじんわーり押す頭痛対策をご紹介。目と首の筋肉は繋がっているそうなんです。繋がっているんですよ。言うと、筋肉って全身繋がってるんですけどもね。その辺はこの本なんか見てみるとおもしろいですよ。専門的ですけども、筋肉の繋がりがめちゃ分かり易いです。目と首の筋肉って、分かり易く見るとこんな感じ。目が疲れると、首に来るんですよね。そこから肩(僧帽筋)にも来ると。頭痛対策としては、1時間ごとくらいに目の横(こめかみあたり)をじんわーーーーーり押してください。強く押さなくてもいいんです。イメージとしては、筋肉が溶けていくようなイメージで。押さえてるとね、ホントに溶けて来るんですよ。正確には緊張が緩んで来るんですけどもね。目を緩めたら、頭全体も緩めると更にGood。頭を両手で横から押さえて、じんわーーーーーーり挟み込む感じで。解剖図とか見るとよくわかるんですけどね、頭って全体的にめちゃくちゃ多くの神経で覆われてるんです。美容院なんかでシャンプーしてもらうと、気持ち良いでしょ?あれって、自然といろんな神経を刺激してるからなんですね。頭の緩めると目・首・肩のリラックスにも繋がるんです。お得!僕はいつも「頭痛がする」というお客さんに対しては、仰向けの状態で首肩頭をゆーーーっくりほぐしていきます。肩と首・頭も繋がってますからね。30分くらいかけて首周りを緩めていくと、頭痛はかなり軽くなるみたいです。カラダ全体やる時間は忙しくて取れなくても、30分くらいいただければ頭痛対策でしたら出来るかもです。LINEshigeをフォローするshige元・もみほぐし屋の中のヒト関連記事カラダのこともみほぐされ効果アップ!のためにやって欲しい事8つ昔に比べてかなりリーズナブルになってきたマッサージ。安くなったとはいえ、せっかく受けるのであればより一層、効果を感じたいもの。そのために出来る、簡単なコツをいくつかご紹介です。2014.01.28カラダのこと大阪/心斎橋にオープンしたロルフィングFANFARE.にお邪魔してきました。僕の師匠(と、勝手に言わせていただいている)の、柔道整復師でもあるロルファー、佐藤正治さんが、大阪の心斎橋にロルフィング・ボディワークFANFARE.をオープンされたとのことで、ご挨拶がてらお邪魔してきました。Fan2014.03.10カラダのこと原因は太ももの張り?寝る時の腰痛対策としてオススメの方法4つ!腰痛に悩む人って、多いんですよね。厚労省のデータ(平成22年)では、男女共に腰痛を自覚する人は多く、平均すると全人口の10%程度、日本の人口を約1億人とすると、1,000万人が腰痛を抱えているという計算になります。2015.10.20カラダのこと猫背の本当の原因と、その改善のために必要なコト先日、「なんで肩こりになるの?」をとても分かりやすく解説されているブログを拝見しまして。簡単にその内容のまとめです。プレコース〜解剖学〜2015.08.26カラダのこと人生と筋トレと仕事に、ショートカットはない。「100円でおもしろそうな新書を何冊かジャケ買いならぬ、タイトル買いしてみよう」と思い立った際に出会った本がありました。webマーケティングの仕事してます。こんな気づきがいつか誰かの役にたつかも」をモットーに運営しています。MISSIONの感想は血が滾り、涙でスクリーンが見えなくなる程の超名作でしたオーディオテクニカ「ATH-CKR30」レビュー。webマーケティングの仕事してます。こんな気づきがいつか誰かの役にたつかも」をモットーに運営しています。MISSIONの感想は血が滾り、涙でスクリーンが見えなくなる程の超名作でしたオーディオテクニカ「ATH-CKR30」レビュー。整体師から学ぶ!出会ってたった3分で異性との相性を判断する。