糖尿病を予防するための10の鉄則|週刊文春[糖尿病の予防]今日もご覧になっていただきありがとうございます。糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝へします。まとめはじめに糖尿病の新規の患者数が減少しているそうです。増加傾向にあった糖尿病の患者数が2009年から35%も減少したのだそうです。糖尿病の予防対策が効を奏したと考えられるそうです。糖尿病の新規の患者数が減少し、増加傾向にあった糖尿病の患者数も2009年から35%も減少していることが分かりました。増加傾向にあった糖尿病の新規診断数が2009年をピークに減少に転じた過去8年間は糖尿病の有病率が横ばいで推移しているということが分かったというのです。2008年には170万例だった糖尿病の新規診断数が2017年に130万例と35%も減少してることが判明したのです。科学的に効果が証明された糖尿病の予防プログラムをの重要性が立証されたと述べています。昨日発売された週間文春の6月13日号の特集では、と、糖尿病の予防対策でおこなうべき「10の鉄則」を挙げていました。特集の概要を紹介します。糖尿病で怖いのは高血糖による血管のダメージ糖尿病患者の平均寿命は10年も短いなどの糖尿病の怖さを説明していましたが、こんなことはあなたは充分ご存じのことでしょう。朝食は必ず食べる炭水化物の制限は適切に夕食が遅くなるときには2回に分けるいも類・ブドウ・バナナ・柿は要注意1日1万歩より1週間で7万歩を目指す自分の「血糖値リスク」を正しく認識する食後に体を動かす習慣をつける歯周病の人は糖尿病をチェックというものです。血糖値に気を付けているあなたならご存じのことばかりです。早食いの禁止や朝食を食べることについてもこのサイトでお話ししました。野菜が良いといってもイモなどには炭水化物が多いのです。食後の軽いウオーキングなども食後高血糖を防ぐには有効なのです。歯周病は糖尿病の原因や悪化させますし、歯周病を治すと血糖値が下がることも知られています。糖尿病患者では歯周病の人が多いのです。私は、タイトルの下に書かれている「検診では分からない食後高血糖」が一番大事なことだと思いました。グルコーススパイクといわれる食後高血糖なのですが、これは健康診断では分からないのです。健康診断での空腹時血糖値で異常は見られないのです。何を食べれば食後高血糖になるのかどうすれば食後高血糖を防ぐことができるのかを知ることが最も糖尿病の予防に有効だと思います。Linkまとめアメリカは糖尿病大国として知られていますが、そのアメリカで糖尿病の患者が減少していることが明らかになりました。糖尿病の予防対策だったそうなのです。週刊文春による「高血糖にならないための10の鉄則」は既にあなたも充分ご存じのことばかりですが、これらの糖尿病予防対策をおこなうことが糖尿病にならないための鉄則なのです。関連記事(一部広告を含む)コメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某大手製薬会社で長年に亘り新薬の研究開発をおこなっていました。家内の家系が糖尿病家族であることからこのサイトを立ち上げました。Reserved.このページの先頭へ。