今回は安くて美味しい秋刀魚をシンプルに塩焼きにしてみました(^^)そして、スーパーでお買い得だった鰤のアラを使って、照り焼きとお味噌汁を作りました♪どちらも脂がしっかりと乗っていてとても美味しいですが、調理も簡単で、安くて、栄養はばっちりとれます♪タンパク質はもちろんとれるので、筋トレをしている方にもおすすめなのはもちろんですが、EPAやDHAなどの血液をサラサラにしてくれる脂質をとることもできて、肉よりもお得ですね(^^)私自身、お肉は大好物ですが、食事はバランスよく食べるのが基本です!ですので、今が旬のお魚である秋刀魚や鯖などの青魚などを食べるのがとてもいいですよ(^^)簡単、安い、美味いの三拍子が揃った秋の味覚を皆様もぜひ味わってみてくださいね♪NEXUSではトレーニングだけでなく、様々な資格を持った私、岡本が丁寧なカウンセリングで無理なく食事指導までさせていただいております(^^)今月(11月)はお得な入会キャンペーンを実施しておりますので、ぜひまずは体験トレーニングからお試しくださいませ(^^)平日は見学のみも可能です。