今日は女性とは切っても切りはなせない貧血について考えてみたいと思います。実際私も貧血がひどくいつも悩まされています。実はこの貧血というのがダイエットや美容の大敵になるらしいのです。ビキニクリニック:キレイをつくる貧血というと、めまいや立ちくらみが主な症状ですがそれ以外にも血行が悪いために肌がくすむ、目の下に隈ができる、冷え性、疲れやすい、頭痛などいろいろな症状が起こってしまいます。疲れやすいため、ダイエットをするための運動や歩くことさえ億劫になってしまいます。隠れ貧血チェック寝起きが悪く、朝はいつもだるい。疲れやすい髪の毛が良く抜ける首や肩がいつもこっている顔色、つめの色が悪い、つめが割れやすい目の下にくまがでる風邪をひきやすい動くと動悸や息切れをする肌荒れや、くすみが気になる睡眠が不足すている食事が偏っている(偏食、外食が多いなど)食事制限のダイエットをしたことがあるランニングやジムでの激しい運動をする閉経していない4つ以上チェックがつく場合は隠れ貧血の可能性が高いです。食べないダイエットをしていると赤みの魚や肉をさけがちになってしまいます。その結果やせるけど爪はぼろぼろ、肌はかさかさ、髪もぱさぱさといった状態になってしまいます。貧血に大切なのは鉄分とタンパク質なのです。赤みの魚や肉、カキなど鉄分とタンパク質を取ることは美容の上でとても大切なことです。ダイエットのゴールは美しくなることです。それを忘れないようにしましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ダイエットにつき者の空腹感を紛らわせる方法を集めました。発掘あるある大辞典で放映されて以来代人気になったダイエットです。ダイエットと睡眠ってあんまり関係なさそうですよね。起きて動いてた方がやせやすいという気すらします。今日はアメリカで流行しているダイエットについて探ってみたいと思います。コーヒーは燃焼効果があるから運動前に飲むとダイエット効果が高くなるってはなしをきいたことありますよね。ピーター・J・ダダーモ博士が有名です。