人は1日に7万個の物事を考えていて、その95パーセントは前日も前々日も考えていたことであるというデータがあります。この研究データによればあなたの生活が毎日同じDVDを繰り返しかけているだけのようなものだというのです。問題なのは、その習慣的な考えの約80パーセントがネガティブなものだということ。ほとんどの人は1日に4万5千回、ネガティブでマイナスな考えにとらわれているというのです。呼吸や味など、⇒「今」に集中することで前向きになれる。無駄な思考を捨てる作業(言葉や、文字にして)を繰り返す。(「占いの花束」ではこの作業を、占いの面から短発で解決する方法を現実面からアドバイスしています。自覚、気づき、集中、覚醒などと言い換えることもできるでしょう。注意:あまり刺激のない世界に浸りすぎると、創造性が失われます。「寄らば大樹の人」まずは自分なりに思考をしてみては!本質をわきまえず、すぐに技術論に走る人、こういう人は永久に流行に振り回されます。私の場合は、しばらくは静観します。遠くから眺めて、本質がわかってからアプローチします。デフォルトモードとは?同じ時間勉強した子供を比較した場合、スマホの使用時間が増えるほど成績が悪くなっているというデーターが発表されました。理由は、脳疲労から起きる「デジタル認知障害」です。物忘れがひどくなる、感情のコントロールができなくなるという現象が起きます。パソコンがフリーズするのと同じです。脳には記憶を整理する時間が必要です。なんらかの思考や関心や注意を伴わない、ぼんやりと安静状態にある脳が示す神経活動。簡単なのは目を1分間つむる。景色を眺める、ぼんやりするなどが脳には必要なのです。日に一度は1時間は紙媒体から情報を得ることです。