里芋、めかぶ、もずくなどなど。前回はこのネバネバで摂る事のできる「糖鎖」が「細胞のアンテナ」になって、いろんな身体の機能を整えてくれていると紹介しました。今回の「夏バテ」によいとされるのはネバネバ食品に含まれる水溶性の食物繊維が胃腸の働きを助けてくれるため。他の食材をしっかり食べる事も大切です。今が旬の「オクラ」はネバネバの代表。成分は加熱に弱いため60度程で効果が弱くなると言われています。食べるなら、下処理をして生で食べられればよさそうですね。お味噌汁などで食べる場合は「あと乗せ」が良いでしょう。オクラと言えば昨日の夕食でオクラをみた長男が「僕、これ好きなんだ!」と言っていました。日本の不妊症の方々の3割に足りない物。販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。美容・エステのご相談たちばなや薬局お問い合わせ0120-53-2124facebooktwitterLINE。