日々ひとみの日々ちえの日々このみの日々きゃんの日々あきの日々ひとみ2020-01-17ご無沙汰しています。寧活動がままならなかったというのが偽りざる実態です。無事元気な赤ちゃんが産まれ(全員令和元年ボーイ!)いよいよ今年から、また記事を書いたり、イベントなどを徐々に復活していこうと思いますので読んでくださっているみなさま、改めましてどうぞよろしくお願いします。ちなみに、まだ私は産後まもないですが(2019年11月出産)今回の出産と産後の復帰が、前回(三年前)と比較するとまるで違う体のように早く驚きました。今回と前回と大きく違うことといえば「食」です。前回の妊娠中は、食生活を適当に考えすぎていて、ほぼ毎日昼ごはん・夜ごはん外食。利便性のみを追求して栄養はもちろん考えておりませんでした。(今となっては恐ろしい・・・)上の娘が産まれてから、丁寧な普段食を心がけるようになり「次の出産の時は体違うかな?」なんて少しワクワクしていました。今回の妊娠では、昼は外食をすることも多かったですが(毎日お散歩やおでかけをしていたため)毎日の夜ごはんは、丁寧に食事を作り、たくさん食べていました。何よりも、「低糖質高たんぱく」「鉄分豊富」な食を心がけていました。本当によく食べていたものは野菜と肉と魚。前回出産の時の体と今回はあまりにも違いすぎて、本当に驚きました。(むしろ食事以外は、上の子の育児などで体をあまり休めていなかったり、散歩などは妊娠直前になってやっとできたほどどちらかといえば妊娠中の体によくないことも多かった気がします。)今回の出産を通じて、本当に体は正直だと痛感しました。丁寧な普段食を続けていることに、なんだか自信が持てて、これからも続けていこうと心から思うようになりました。これから、妊娠中のことも含めて、また少しづつ記事を書いていこうと思います。新着記事ご無沙汰しています。「寧」とは丁寧に食材を選び、料理し、味わう。そんな「丁寧な普段食」をコンセプトに、家族に食べてもらいたい「おいしくて安心な食事」を考え、ママ目線で選んだ食品などを紹介する食の情報サイトです。(1)「寧」とは丁寧に食材を選び、料理し、味わう。そんな「丁寧な普段食」をコンセプトに、家族に食べてもらいたい「おいしくて安心な食事」を考え、ママ目線で選んだ食品などを紹介する食の情報サイトです。