株式会社興成の代表である私の奮闘記を書いていきます。私独自が気になったニュース、法改正等も紹介できたらと思います。孤独死といった内容を主にとりあげているものをよく見かけます。若い世代にはすでに老後のことを心配している人もいるほどです。将来に対して暗い気持ちになってしまうのは仕方のないことかもしれません。病気や事故等、何らかの要因で体が不自由になってしまったらと思うと、その不安はさらに大きくなってしまうでしょう。老後とはそんなに不安が大きいものなのでしょうか?本当に報道が紹介しているような辛いことばかりなのでしょうか?「人生フルーツ」という、自給自足をして暮らす老夫婦のドキュメンタリー映画があります。育てた野菜や果物で料理やお菓子を作ったり、友人に手紙を書く等、ゆったりと暮らしている様子を記録した映画です。他にも人生の楽園という番組で、老後は田舎に移り住んで農業を営んでいたり、ガラス細工を始めてみたという方もいます。人はネガティブなニュースに反応しやすい傾向があり、どうしても不安になる事柄が目立ちやすくはあります。世の中には楽しくいきいきと老後の暮らしをエンジョイしている方はたくさんいらっしゃいます。それは心身ともに健康で、誰かからの補助が必要ないからじゃないかと思うかもしれません。確かに、身の回りのことは全て一人で問題なくできることに越したことはないかもしれません。病気や何らかの障害を抱えているからといって、そのことばかりを考えて一人で頑張らなくてもいいと思うのです。心のストレスも緩和されていくでしょう。何かを育てたり物を作ってみたり等、やってみたいことに挑戦する活力が生まれるかもしれません。一緒に歩んでいくのが訪問看護の役割です。訪問看護サービスを上手く利用していただきたいと思います。在宅でのケアを選択する方も増えている傾向があります。在宅ケアにはご家族の協力が不可欠であり、ご家族は幅広い役割を担うことになります。病状の変化への対応が必要になるケースもあります。療養の方針や入院の選択等に対して本人が意思表示できない場合は、ご家族が代わりに判断し、決断をしなければいけない場合もあります。ご家族にも仕事や家事に趣味など、他にやらなければいけないことや、やりたいことがあるため、専門知識が関わってくるケアをすることは大きな負担になってしまうことがあります。自宅ではなく病院での療養だとしても、定期的に通院することは、やはりそれなりの負担がかかります。精神的に疲弊してしまう可能性もあります。心理状態のケア等の適切な判断と対応を代わりに行うことができます。最適な方法を選ぶ手助けをすることができます。相談を受けることによる精神面のケアも非常に重要であると考えています。在宅ケアは関わり方によっては、家族全体がストレスを感じ疲れていってしまう一方で、きちんと適切な対応をすれば、ご利用者様の気力を引き出し、それにともなって家族の絆が深まっていくこともあるからです。訪問看護師の仕事とは、ご利用者様のケアやリハビリ等をするとともに、それを通してご家族の生活や精神面の負担を取り除いていくことで、それぞれが自分の人生を楽しんでいけるようにサポートすることだと思っています。健康という言葉を聞くと、皆さんはどういったことを想像するでしょうか?スポーツを楽しんでいたり、趣味に打ち込んでいたり、主に体を動かす身体面の健康を思い浮かべることが多いかもしれません。確かに健康でいるためには、体が健康であることは大事です。本当の健康とは何かを考えると、この体の健康に加えて、心の健康についても考えることが大切だと思います。身体面の不調でストレスを感じると、心にも負担がかかり、ふさぎ込んでしまうケースがあります。体に負担がかかって体調不良になってしまうというケースもしばしばあります。気の持ちようで体調は良くも悪くもなる可能性があります。心の状態が不安定になって自律神経が不調となることが関係あるようです。ストレスを抱えにくく楽観的な人は免疫細胞の数が多くて活発であるのに対し、悲観的な人の免疫細胞の数は楽観的な人よりも少なく、活動性も低いため感染症にかかりやすいといった報告もされています。心身ともに健康であることが重要であるとお分かりいただけると思います。心は目に見えないものなので、ご本人でさえ不調に気づきにくいものです。いつも側にいる訪問看護師は、この目に見えない心も常に気にかけるべきことだと考えています。結果的に体調を崩してしまいかねません。不安定な精神や心理状態のケアや生活リズムの調整といった精神的な看護サービスもケアに含まれます。身体面だけでなく精神面のケアにも対応できることが、ご利用者様に「毎日充実していて、おだやかに過ごせて幸せだ」と感じていただき、毎日明るく健康に暮らしていただけることに繋がると信じています。今年は例年に比べて酷暑の日が長く続きましたが、その暑さも過ぎ去ってようやく秋本番となってきました。台風が続々と襲来して落ち着きませんが、夜の寝苦しさもなくなり、ホッとしている方も多いのではないでしょうか。季節の変わり目の急な寒暖差による体調不良には気をつける必要があります。温度や湿度が大きく変化する季節の変わり目は、その環境の変化に自律神経が敏感に反応してしまいます。風邪やなんとなく体がだるい等の体調不良を起こしやすくなります。回復はもちろん予防を心掛けることが重要です。環境によるちょっとした変化に気づくことができます。体調を整えるためにウォーキングやストレッチ等といった運動のサポートをする等、日々の生活習慣で体調不良予防ができるように心掛けています。一つ気をつけたいのは心の不調です。気持ちがふさぎ込むことでさらに体調不良になるといった負のスパイラルが起こってしまうケースがあります。心の健康も体調管理には非常に重要です。心理的な不安となり、ストレスに繋がっていきます。訪問看護師はこれらのストレスに対しても、ご利用者様に寄り添ってケアしていきます。日本は春、夏、秋、冬の四季を楽しめる恵まれた国でもあります。心の健康にも気を配っていきたいと思います。