height="100%"ログイン新規登録お買いものトップ美容・ケアスキンケアまったりしながらキレイを育む*秋の夜長は【美容タイム】に活用しようまったりしながらキレイを育む*秋の夜長は【美容タイム】に活用しよう秋の夜長。この時期だからこその贅沢な時間を、とっておきの美容タイムとして活かしましょう♪2018年10月06日作成カテゴリ:美容・ケアキーワードスキンケア習慣おうち時間夜時間エクササイズお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数357秋の夜長を美容時間に出典:unsplash.com夜が長く感じられる秋。美しさに磨きをかける“美容タイム”に使ってみませんか?出典:www.instagram.com(@kotochoki)スキンケアをいつもより丁寧にしてみたり、体をほぐすエクササイズをしてみたり...。夕食は体を労わるメニューで出典:www.instagram.com(@t_ammy)いつもならパパッと済ませていた夕食。自炊時間を確保して、体に優しいご飯をつくってみましょう。体が温まる根菜を使おう出典:そろそろ冷えが気になる季節。にんじんやレンコン、いも類など、体を温めると言われている根菜をたっぷり摂り、食生活から冷え予防を!ゆったりお粥をつくってみる出典:普通の白ご飯もいいけれど、時間があるときはあえてじっくりとお粥をつくってみては?消化がいいため、毎日働いている胃袋もホッと一息。体もじんわりと温まります。いつもより丁寧に汚れを落とす出典:www.instagram.com(@yukie_horiuchi)クレンジングや洗髪といった“汚れを落とす”作業。ここにも時間をきちんと割き、汚れとともにその日の疲れもOFFしましょう♪クレンジング前は蒸しタオルをON出典:メイクとクレンジングを馴染ませる前に、蒸しタオルで顔全体を覆い数分間キープ。毛穴が開き、メイクがさらに落としやすくなります。ブラッシングで頭皮の汚れを浮かせる出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)お風呂に入るときは、予め髪全体をブラッシング。することで、奥に入り込んでいた汚れが表面に浮き出てきます。シャンプー時に髪がからまりにくくなるというメリットも。普段とは違う保湿ケアをしてみる出典:www.instagram.com(@norimasasawa)お風呂から上がったら、お肌の保湿を入念に。普段のスキンケアに加え、ちょっとした特別ケアも取り入れてみましょう!固まるパックでもっちり肌に出典:www.pexels.comコットンやシートを使ったパックが主流になってきましたが、うるおいをしっかり行き渡らせたいなら、ピタッと固まるタイプの方が◎。お肌にぴったり密着するので、水分の過度な蒸発を防いでくれます。はちみつをたっぷり塗り込んだら、口元の大きさに合わせたラップを被せて数分間パック。お風呂上がりに頭皮マッサージをする出典:www.instagram.com(@botan_hiramoto)お風呂から上がって髪を乾かしたあとは、簡単な頭皮マッサージでリラックス♪頭皮が柔らかくなると栄養が届きやすくなり、発毛促進効果も期待できます。出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)【1】耳の近くに手を置き、そのまま頭皮を上方向に引き上げます。指の腹が地肌から離れると力が入りにくいので、ピタッと密着させながらおこないましょう。【2】頭頂部近くに両手の指を置き、頭皮を左右に動かします。そのあとは前後方向にも動かします。骨盤エクササイズでゆがみを改善!出典:www.instagram.com(@kotochoki)全身の血行にも影響を及ぼしかねない骨盤のゆがみ。お手軽エクササイズで、きちんと日頃から整えておくことが大切です。足を組まない、下半身の動きを意識して歩くなど、何気ない日常の動作にも気を遣って。骨盤の位置を調節するお尻歩き【1】床に座った状態で、両足を伸ばして前で揃えます。【2】両肘を横に曲げます。【3】そのまま腰をひねりながら、お尻で前へ歩いていきます。お尻で骨盤を押し出すようにして進むのがポイント。【4】10歩前に進んだら、10歩後ろに下がります。【5】これを5セットおこないます。いつもより時間をかけた美容法にトライ出典:www.instagram.com(@sleeping0mihoc)秋の夜長を生かした、ちょっぴり特別な美容タイム。何となく過ごすより、心にとっても体にとっても、ずっと有意義な時間になるはずです。~ちいさな建売、おしゃれハウスを目指す~こちらの記事もおすすめ意外と気づかないスキンケアの“クセ”。見直して素肌美人を目指そう♪yu_es毎夜のスペシャルケアを日替わりで。わたしたちの《1weekスキンケアダイアリー》fuyury7お肌の乾燥は「肩凝り」が原因かも。気をつけたい6つの生活習慣と、簡単むく...ayu20ナチュラルメイクにかかせない『ツヤ肌』の作り方&人気のファンデー...ukooo30お手頃なのにしっかり潤う!《プチプラ化粧水》選び方&おすすめ商品紹介mmrr「眠れない夜」はのんびりモードに切り替えよう♪試したい過ごし方11選mozumozuなんとかしたい『あごのライン』。今すぐできる"すっきり横顔美人"...co_s_me意外と見られている『首のシワ』。「お金が貯まる人」の素敵な16の習慣kowmどうして“パサパサ髪”になってしまうの?《原因&簡単改善方法》ま...mochixロングセラーには理由がある。歳を素敵に重ねるために。人混みを気にせず楽しめる。大人カジュアルさんのプチプラブランド。height="100%"キナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。