大きい文字30代や40代におすすめプエラリアの効果とは働き盛りの30代と老化を感じ始める40代、この二つの年代の女性たちには、プエラリアがおすすめです。プエラリアとは、ショ糖と食物繊維を主成分とした東南アジアに生息するハーブです。植物由来のエストロゲンとイソフラボンをたっぷり含んでいます。30代と40代の女性におすすめなのかというと、プエラリアが生理不順や更年期障害の改善に役立つからです。生理不順は女性ホルモンのバランスが悪くなるために起こります。その主な原因はストレスによることが大半です。30代は働き盛りで、役職も付くようになります。反面、仕事における責任や悩みの幅は大きくなります。部下と上司に挟まれて、胃が痛くなるような日々を過ごしている人もいるでしょう。いった毎日が続くとストレス過多になり、ホルモンのバランスが崩れて生理不順を招きます。エストロゲンは年齢にともない減少していきます。そのため、足りなくなったホルモンを補充することで、生理不順の改善が期待出来ます。40代は急な身体の変化を感じ始める頃で、更年期障害が始まります。更年期障害の始まりは自律神経が乱れることに起因していますが、その背景にはホルモンの乱れ、つまりエストロゲンの減少があります。そのため、植物由来のエストロゲンとイソフラボンを含むプエラリアを摂ることで、ほてりや動機、発汗など、更年期障害特有の症状を緩和させることが期待出来ます。女性ホルモンの分泌が正常に行われていれば、冷え性や生理痛の緩和、女性らしい体型の維持にも役立ちます。