冬の養生2016年12月18日こんにちは!安城ハピネスの岩澤です!!今年もあと2週間を切りました。お仕事に忘年会など忙しい時期が続いていますが皆様調子はいかがでしょうか?今回は「冬の養生」についてお話ししたいと思います。寒さから身を守るために生命力を体の奥に蓄えておく季節と言われます。溜め込まなければならないエネルギーを発散してしまったり、寒さに熱を奪われて生命力をどんどん消耗してしまいます。『腎』にはエネルギーなどの体に必要な物を取り込んでおく働きがあります。先程冬は「蔵」の季節で、生命力を体の奥に蓄えておく季節と書きましたが、この生命力を蓄える働きも「腎」により行われております。腎には風邪などから体を守るバリアの元も蓄えられておりますし、体を温める働きもありますので、この時期は是非「腎」をいたわってあげましょう。人の体は冬になると毛穴を閉めて余分に気(エネルギー)を外に漏らさないようにして無駄な消費を防いでおります。閉まっていた毛穴が開いてしまいます。そこで汗をかいてしまうと、気が汗と一緒に外へ漏れ出てしまい、蓄える季節なのに気(エネルギー)を外に漏らしてしまいます。風邪や冷え症をまねいてしまいます。体を温めるにも、エネルギーは消費されてしまいます。この季節は、エネルギーを補充し体を温めてくれるものを食べましょう。人参・大根・イモなどの根葉類はエネルギーを補充してくれます。ういきょう・唐辛子・シナモン・などがあります。出来るだけ火を通していただきましょう。トマトやきゅうりなどの瓜類・アイス・ビール、塩辛いものなどは体を冷やしてしまいますので摂り過ぎには注意して下さい。出来るだけ温めなおしていただくようにしましょう。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。