『笑う門には福来る』笑顔と健康にまつわるお話。ナノ水素水キヨラビのコラム|高濃度水素水のKIYORAきくち最新情報・豆知識いっぱい!高濃度水素水を含んだナノ水素水のKIYORA(キヨラ)公式通販サイトです。『笑う門には福来る』笑顔と健康にまつわるお話。『笑う門には福来る』笑顔と健康にまつわるお話。水素についてTweet新年あけましておめでとうございます!皆さまの2016年はどんな1年でしたか?また、2017年はどんな1年になるのでしょうか。😆そこで、今回は「笑顔と健康」にまつわるお話をしたいと思います。一人暮らしなので帰宅しても誰かと話すことはあまりありません。皆さんは毎日どれくらい声を出して笑っていますか?笑うことで起こる身体の変化いつまでもイキイキと輝く毎日を!1.NK細胞の活性化NK(ナチュラルキラー)細胞は私たちの体の中に存在するリンパ球の一種で、がん細胞や体内に侵入してきたウィルスを撃退してくれる細胞です。笑うことでこのNK細胞が活性化されることは実験で明らかにされ、免疫力向上の役に立つことがわかっています。逆にストレスや悲しみといった感情はNK細胞の働きを鈍らせるのだそうです。2.身体が温まる笑うとき、実は自然と腹式呼吸になっています。お腹の筋肉が激しく動くことで、筋肉は熱を生産しカロリーを消費します。お腹をかかえるほどの大爆笑は全身の筋肉を刺激し、特に腹筋は引き締め効果が期待できます。心身をリラックスさせてくれます。笑うことで分泌されるエンドルフィンというホルモンは幸福感を感じさせ、また痛みを和らげる作用をもっています。表情筋が鍛えられることで、しわやたるみを予防できるのです。笑うことで血流が良くなり細胞の隅々まで必要な栄養素が行き渡るのでくすみの改善やターンオーバーを助けてくれます。3.女性特有のトラブルの改善ストレスを感じることで分泌されるコルチゾールというホルモンは、肌トラブルやむくみ、月経異常の原因にもなります。コルチゾールは笑うことで分泌が抑制されることからも毎日を笑顔で過ごすことはとても良いことなのです。「おもしろくもないのに笑えない!」という方は表情だけでも笑顔を作ることで、脳が錯覚して同様の効果が得られますので、ぜひトライしてみましょう!笑顔は伝染する人は豊かな感情を持っており、中でも他の動物には少ない、「共感する」という感情を持っています。普段からよく笑っている人に意識して接することで自然と笑顔の回数が増えるかも知れませんね!笑顔の多い人には人が集まる、と聞きます。最後までお読みいただき、ありがとうございました。趣味は、お酒と旅行です。ペットのちくわ(ハムスター)を溺愛しています。HOMEへ最新情報・豆知識いっぱい!高濃度水素水を含んだナノ水素水のKIYORA(キヨラ)公式通販サイトです。名水百選の菊池水源の。