顔は、むくみや老廃物が溜まると大きくなります。顔全体のたるみにも繋がってしまうので、自分でこまめにケアしたいところ!そこで小顔になれると評判の、美容家chinamiさんの小顔マッサージ動画をたっぷりご紹介します。やれば確実に効果が期待できる「顔ヨガ」で、これらの悩みを一気に解消しちゃいましょう。自分の顔の老化タイプをチェックして、今やるべきエクササイズを見つけてくださいね。冬は老廃物が溜まりやすく、むくみ&たるみが悩ましい季節です。そこでInstagramで話題の、美容家chinamiさんの顔ほぐしに挑戦!手順が分かりやすい動画&解説付きでご紹介します。小顔が止まらない」がSNSで話題になっている美容家の千波(chinami)さん♡彼女のメソッドで痩せ体質を手に入れてみませんか?1日5分でOKな美脚マッサージを紹介いたします。sakura6083動かすほどに引き締まる!1日3分の「顔ダンス」でたるみ知らずな美肌へ筋肉は何歳になっても鍛えれば結果がついてくるもの。いうことは、顔の筋肉も動かすほどに引き締まるのです。おばさん顔になりたくないなら、道具いらずでいつでもどこでもできる「顔ダンス」がオススメ。目力アップ、リフトアップ、眼精疲労解消の効果が期待できるヘッドマッサージのやり方をご紹介していきます。有名インスタグラマー、美容家、モデルさんが実践している信頼あるメソッドです。日々の習慣にしてみてください。nanacyu55121日5分!憧れの小顔に近づく千波式「魔法の顔ほぐし」10ステップインスタグラムやブログなどで、数々のダイエット情報を公開している、人気美容家&ダイエットコーチの千波さん。小顔が印象的な千波さんですが、20代前半の時期にダイエットに迷走したこともあるそうで、体重は40kgであっても(現在は44kg)、下ぶくれて、ほうれい線くっきりの丸顔...そんな自分の顔が好きになれなかったといいます。1週間の集中ケアで、むくみや老廃物をスッキリ解消して、顔の印象をガラリと変えてみませんか。Aloha-K3751「首のつまり」は美容の敵!しつこい"首コリ"を解消♡#千波メソッドから学ぶセルフマッサージたかが首のコリと甘く見ていませんか?老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。顔のむくみや凝りを解消し、小顔へ導くマッサージ術をご紹介します。美しいフェイスラインを手に入れましょう♡Nene30161回30秒♡小顔効果が期待できる「顔ヨガ」にチャレンジ!「顔ヨガ」は誰でも簡単に小顔になれちゃうことで注目されています。小顔効果のほかにもリフトアップ効果まであるので、アラサー女性には嬉しいですよね。1回30秒で小顔効果が期待できる、顔ヨガのレクチャーをご紹介します。起き抜けの顔のむくみ、ツボを押したり顔を温めたりすれば一応解消できるけど、毎朝のこととなると面倒だし時間もない・・・。小顔になりたいと様々なエクササイズを試している女性は少なくありません。効果が本当に出るのか、怪しいものもありますよね。こまめに舌を鍛えて、一気に小顔を目指しちゃいましょう!おすねさん2065サクッと簡単にできるのに効果絶大!「舌回し運動」で小顔をGET♡くるくると舌を回すだけでフェイスラインが引き締まり、小顔効果が期待できるって知ってましたか?簡単ながらも効果絶大な「舌回し運動」を学んじゃいましょう!aoikara2056女の年齢は「首」に出る!ほっそりネック美人になれる首痩せエクササイズどんなにダイエットを頑張っても、ほっそり首になれなくて悩んでいる方も多いのでは?実は、普段の姿勢が悪いと、首はすぐに短くなり、たるみ、横ジワが入ってしまいます...!今回は、首痩せに特化したエクササイズと肩のストレッチ法をご紹介します。sa31033671エラ張りの悩みから解放♡「咬筋ほぐし」で小顔になれるってウワサ!エラが張っているとお悩みの方へ、それは骨ではなく、エラにある「咬筋」という筋肉コリが原因かもしれません。そこで「咬筋ほぐし」をして小顔になる方法をご紹介します。小顔が止まらない!-』には、セルフマッサージで小顔を目指す方法に加え、脚を痩せやすくする方法も載っています。今回は特別に、その脚のマッサージの仕方ををご紹介します。なる6つの方法どこを見てもきれいな美人さん...憧れますよね。横顔美人になりたい!という人は、少なくないかと思います。そんな横顔美人、自分で作り出すことができるかもしれませんよ。世の中に素敵なインテリアはたくさんあるけれど、部屋が狭くて置けない...という問題に直面することってありますよね。artless,Inc.。