私と相方のケンカはいつもこのパターンです。これが何回もってなると流石にどうしたものかと考えるわけです。そこで思いがけず効果的だったのは、話を続けない。話し合いを一旦切るんです。疲れて頭が働かないから、ちょっと時間をちょうだい。あなたの言いたい事はよくわかったから、考える時間を取らせて。ように提案して、とにかく話し合いを終了させます。時間は長い方がいいです。その日はもうその話はしないでください。できれば2・3日くらい寝かせた方がいいと思います。その間大事なのは、ケンカを引っ張ったままの時間を続けないこと。何となく威圧的な対応をしたり・不機嫌オーラをかもし出すようなことはしないでください。いつも通り明るく優しくできなくてもいいので、元気がなくてもいいので、最低限、「ケンカ腰な雰囲気は皆無」なあなたでパートナーに接してあげてください。これで、自分にも相手にも一人会議雄の時間が与えられます。実際私の場合は1週間やもうちょっと時間が空きます。それは意図しているわけではなく、お互いあの時間をまた味わいたくないのは同じなので、なんとなくお互い言い出さず、時間が過ぎます。最初はまだお互いぎくしゃくしてますが、そのうちにまた前みたいに普通に仲良い感じに戻ります。話をもう一度する場合は、その時まで待ちます。ケンカの内容について自分だけで何周もぐるぐる考え尽くして、お互いクールダウンを十分にして、それでも仲良くやっていきたいなぁと思えている時に話をまた切り出します。すると、前のケンカの勢いはどこへやら。話はヒートアップせず、なんとなく前の出来事に対する総まとめみたいな話をポツポツとして、おたがい「うん・・・、うん・・・」みたいなテンションで終了します。それに、二人の付き合いの根源に関わるようなテーマなら話は変わってくると思います。「些細なことがきっかけ」だった場合です。まとめると、やることは2つ。お互いの主張・意見が出て堂々巡りになってきたら話を一旦やめる十二分にクールダウンしてから「それでも仲良くしていきたいな」という気持ちが芽生えたころに再度話をするこの2つが私がパートナーとのケンカがこじれたときにしていることです。「わかってよ!」という気持ちでいっぱいの時はどんなに落ち着いて話してもどのみち平行線なので、時間はかかりますが私はこうするようにしています。*****先日もパートナーとケンカしたのですが、、実はこんな記事を書いている今も、私は悪くなかったと思っています。同時に、そこまで主張するほどのことでもなかった。向こうも同じなんじゃないでしょうか。そこにお互い気づいた結果、しゅーんとテンションがしぼんだんですよね。時間薬で気づく事、いっぱいあると思います。お金もかからないし、同じようにお互いの主張が止まらないタイプの方はぜひ時間薬を取り入れてみてください。話を続けず無理やりでも時間を挟むことの最大のメリットはお互いに言わなくていい言葉を言わなくて済む。余計な言葉をお互いに吐かれなくて済む。心に残ってわだかまりになるような言葉をお互い言ってしまうと、やっぱりつらいです。私はこんなに大変!私は悪くないのに!!と思ったら要注意。頭の中が自分を正当化する言葉でいっぱいになってしまうということです。「私は間違ってない!私の気持ちを分かって!!!」こう強く握りしめている時は、同時に「あなたが間違っている!あなたの考えが悪いからこんなことになっている!」そう相手に暗に伝えてしまっています。2006-10-19Amazon楽天ブックス7net今まで心に関する本はたくさん読んできましたが、その中でもこの自分の小さな「箱」から脱出する方法はおすすめです。心関係の本によくある女性向けのキラキラ・ふんわりした内容ではなく、どちらかというとビジネスマンが読んでいてもしっくりくるくらい冷静で、論理的で、客観的な見解・考え方・行動の仕方が書いてあります。会話形式で内容が進められており、またそのシーンも家庭のこと・職場でのこと・子供とのことを軸に話が展開します。主人公の男性は「妻に、部下に、子供に問題点がある」と揺るがない中年男性。彼が、「自分の小さな箱」に気づき、葛藤し、それをどうするのかという事が書かれています。誰でも人は怖いくらい簡単に自分の箱に入ってしまい、またそのことに気が付かない、という、読んでて胸が痛い内容も・・・。したら相手に分かってもらえるのか、という気持ちの裏にある「私は間違っていない。