枠組み自己基盤CommentsTweet投稿日:2018-06-13こんにちは。ヘルスコーチジャパン福岡メンバーの大庭欣二です。5月19日・20日の2日間、福岡で今年2回目のヘルスコーチジャパンのセルフマネジメントトレーニング講座でした。福岡はぽかぽかと暖かく、まさにコーチング学習日和でした!セルフマネジメントトレーニングとは何ぞや?セルフマネジメントトレーニングとは、コーチングを効果的に行うために、整えるべき大切な3つの基盤のうちの2つ、「心の基盤」、「関係性の基盤」を整えるトレーニングのことです。ちなみに、もう1つの大切な基盤は「体の基盤」です。今回のファシリテーターは最上輝未子コーチ、吉田まりえコーチ、山本素子コーチの3名。写真:最高の笑顔のファシリトリオ!アシスタントは、東京からの強力助っ人田所孝文コーチ、アシスタントデビューの小田切徳コーチ(愛称ジョー)、米森真一コーチ(2日目のみ)、そして大庭。この4名で講座のサポートを行いました。写真:メンズのみのアシスタント!しかもみんな眼鏡!今回の受講者さんは、まさにワールドワイド。どのような分野でもコーチングは必要とされています。初日は「関係性の基盤編」。関係性の基盤が整った状態とは、お互いの違いを認め、強みを活かしてつながっている状態のこと。そのために必要な「コミュニケーションの基本原理」を学び、「コミュニケーションスキル」を使えるようになるのが、初日の目標です。自己紹介でアイスブレイク。自身の今日の目標もお互いにシェアします。「コミュニケーションの基本原理」の学習開始です。ヘルスコーチジャパンの学習は、座学だけではありません。必要な知識は事前学習で学んできてもらい、出来る限りロールプレーイングを重ねていきます。今回も「メラビアンの法則」を、身をもって体験していただきました。写真:非言語コミュニケーションの大切さを実感!皆さん!「コミュニケーション」って難しいと思いませんか?そうなんです!「コミュニケーションはズレる」が大前提なんですよ。ヘルスコーチジャパンでは、このズレを4つの「コミュニケーションスタイル」を使い、理解を深め、相手に合わせた関わり方を体感してもらいます。違いを知ったあとは、人との距離の取り方の学習。いられる関係」を目指していきます。アサーティブコミュニケーション「境界」を保つ最後のトレーニングは「アサーティブコミュニケーション」。皆さんに、「言いたいのに言えない」事例を思い出してもらい、「言いにくい相手」を想定し、ロールプレーイング。何度もやるうちに、怖かった相手の表情が柔らかな表情に!「コミュニケーションって難しいけど、楽しいっ!」そう思えてくるから不思議です。写真:アサーティブに伝えると、自分も笑顔!相手も笑顔!何だか楽しい気持ちのまま、初日終了後は恒例の「裏講座」と呼ばれる懇親会へレッツゴ~。初日の学びの成果なのか、朝から教室は賑やかです。参加者同士の「関係性」も出来上がりつつあるようですね。「心の基盤」が整った状態とは、精神的に落ち着いて穏やかで安定している状態。他人軸でなく自分軸を自覚し、周りと関わっていくことです。することで自身の目標に向かってエネルギーを集中できるようになる。そんな状態をめざして2日目がスタートです。「今日の参加の目的の共有」から。これを意識するのとしないとでは、効果がまるで変ってきます。「気質」、自分の「性格」ってどんなだろう?自己診断して、理解を深めてみました。自分自身を意識するって、あまりない機会ですよね。内側と外側のコミュニケーションつぎは、「内側と外側のコミュニケーション」の学び、それを実践してみましょう!難解な図形をチームメンバーに言葉だけで伝えるワークです。自分の中で、内側のコミュニケーションが湧きあがってきます。このワークの後の振り返りでは、それを強く意識してみました。その内側のコミュニケーションが、相手に対しての外側のコミュニケーションと密接にかかわっているのです。そのことを身をもって知りました。「枠組み」「外の顔」「心の地雷」さらに、自分を知るワークは続きます。今まで意識しなかった自分自身のフィルターである「枠組み」や使い分けている「外の顔」。心の奥底にある「心の地雷」。書き出してみると、さまざまなことが脳裏に浮かびます。思い出したくない辛いことも・・・でも、そこを知ること、そこを自覚することはコーチにとって大切なこと。先輩コーチたちも、そこを自覚したからこそ、より良いコーチングの提供ができるようになっていったのです。写真:先輩コーチの枠組みマップからの学びこの2日間で、「関係性の基盤」「心の基盤」を整える大切さ、そして整え方をみっちりと学びました。それを自分のものとしていくためにはどうすればいいか?そうなんです!実践を重ねていくことが何よりの近道です。講座の翌週にZOOMによる2回の電話クラスを用意しています。ここでは、講座を振り返りつつ、可能な限り実践機会を提供しています。ヘルスコーチジャパンの講座は、1テキストとビデオによる事前学習→2集合しての本講座(ロールプレーイング中心)→3電話クラス(ZOOM)による事後学習の3プロセスで構成されています。この仕組みで、しっかりとコーチングを習得していただきます!写真:最後の振り返りです写真:楽しく学びました!またお会いしましょう!ご参加者の皆さん!2日間の講座、お疲れ様でした!コーチングを学び実践することで、自分が変わり、周りも変わります。このブログを読んでいる皆さんのご参加をお待ちしております。【ベイシックコーチングA・B】コーチングの概要を理解し、基本的技法が身に付きます。自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力が身に付く講座です。