しないお天気が続いていますね。暦の七十二候では「蒙霧升降ふかききりまとう」深い霧が立ちこめる頃となっていますが、仙台をはじめ県内各地では霧どころか27日連続の雨が降っています。外を見ても曇り空でなんだか気分もすっきりしませんね。雨が降っていて外出もめんどうだなぁと思うときは、お部屋の窓拭きはいかがでしょうか。窓を拭く動作は腕を左右上下に動かすので、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、肩こりの予防になります。背すじを伸ばして拭くことで、キレイな姿勢がつくれます。腕を少し大きく動かし、肩甲骨や背中が動いているのを意識しながら拭くのがおすすめです。窓拭きは、軽く汗ばむくらいのいい運動になりますし、拭いた後は、部屋の中がぱぁーと明るくなったかんじがします。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。