キャネットへお任せ下さい!美と健康のコラム|多摩区、川崎の美容エステです。しわ、たるみなどでお悩みの方。細胞と細胞をつなぐ繊維性のタンパク質です。コラーゲンでできていると言われます。老けて見えるという結果になります。コラーゲン入りの食品が多く出回っていますが、どんなタンパク質も胃腸で消化吸収される際に、一番小さい単位のアミノ酸に分解されるので、コラーゲンを摂取しても、そのまま肌のコラーゲンになるわけではありません。肌の材料となる赤身肉や魚、卵、大豆からタンパク質を摂り、コラーゲン生成を助ける亜鉛や鉄、ビタミンAやビタミンCも一緒に摂りましょう。「かつお」は、太平洋を回遊する代表的な赤身魚で、締まった身は丈夫な肌のもととなるタンパク質と貧血を予防する鉄分が豊富です。秋の「戻りがつお」は脂がのっています。血中のコレステロールを下げ、動脈硬化など血管の病気を予防する効果があります。」βカロテン、ビタミンC、鉄分、カルシウムなどが豊富な香味野菜。☆ニンジン・・・・ニンジンといえばβカロテン。美肌には不可欠な栄養素です。βカロテン、ビタミンC、ビタミンEの抗酸化作用で美肌効果が期待できます。多摩区、川崎の美容エステ、フェイシャルエステはキャネット。