ニキビニキビニキビニキビができる原因、ケア、治し方についてまとめました。ケアニキビの原因は主に「毛穴の詰まり」です。20歳以降は新陳代謝が低下していき、毛穴のターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)が正常に行われなくなることで、毛穴が詰まってニキビの菌が繁殖し、炎症を起こしてしまいます。日常のケアとしては、まずは洗顔でしっかりと汚れを取り除くこと。その後で十分に保湿することが大切です。必要な皮脂まで取り除いてはいけません。肌をこすらずやさしく泡で洗ってあげましょう。こちらでニキビ専用の洗顔フォームと保湿化粧品がセットになっているものを、口コミ人気の高い順番にランキング形式で紹介します。ルナメアACあの@cosmeで「洗顔フォーム部門」クチコミ1位の人気商品。1週間分のお試し用がわずか1,000円!ニキビ専用の洗顔料に化粧水2つ、美容液まである!!高い化粧品を買って肌に合わないと損しちゃうけど。この値段なら気軽に試せます。「ルナメアAC」の公式サイトはこちらNOV(ノブ)こちらは@cosme口コミランキング「トライアルキット部門」で1位を取った人気商品こちらもお手軽な値段でお試しできます。「NOV(ノブ)」の公式サイトはこちらプロアクティブCMでおなじみのプロアクティブのセット商品。ニキビ専用の洗顔料・美容液・クリームに電動ブラシもついてます♪60日間の返金保証がついてるのがミソ!化粧品は自分の肌に合う合わないがありますからね。肌に合わなくても返金できるなら損しません。洗顔に限らずふだんの日常生活においても、ニキビケアは必要です。日ごろ意識せずに行っている行動がニキビを生む原因になっているかもしれません。なると自律神経のバランスが崩れてニキビができやすくなる。睡眠中に分泌される成長ホルモンが少なくなり、肌のターンオーバーが乱れてしまう。成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのは睡眠直後3時間。ターンオーバーが活発に行われるのは夜の22時から翌2時ころ。寝付きよく早寝早起きが予防の基本。・食生活の乱れバランスの悪い食生活はニキビの原因になる。ダイエットのやりすぎ、偏ったメニュー、たんぱく質の不足、ビタミン不足いずれもよくない。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインはターンオーバーが乱れる原因に。・ホルモンバランスの乱れ男性ホルモンが増えると必要以上に皮脂が分泌されてしまい、毛穴がふさがってしまう。これがニキビの原因となる。女性にも男性ホルモンはあり、男性の10分の1程度。ストレスが増加すると交感神経が副交感神経よりも優位になり、男性ホルモンが増加する。髪の毛が顔に常に触れている。顔にニキビができたら一刻も早く治したいと思うでしょうが、1~2日ですぐに治すことは難しいです。できるだけ早く治すこと、これ以上悪化させないための方法はあります。先に述べたようにニキビの原因は毛穴の詰まりですから、これを取り除くこと。ターンオーバーを活発にすることが基本です。それには日常的にピーリングを行うのもよいでしょう。AHA配合の石けんやローションが市販されているので、お肌に合うかどうか試してみてください。保湿もしっかりと行いましょう。油分を使用していないものがおすすめです。余裕があるなら皮膚科で治療を受けると治りが早く、またできにくくなる治療も行ってもらえます。皮膚に炎症をおこしてしまった赤ニキビができた場合には、皮膚科で診てもらったほうがよいでしょう。