秘伝!足にダイコンが生えた時の対処法。Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。ShinHomeピラティスとは料金システムインストラクター紹介アクセス・お問い合わせよくあるご質問(FAQ)【2020年始動!超お得!!】ピラティス&リンパトリートメントセットプラン記事検索はこちら秘伝!足にダイコンが生えた時の対処法。2019.06.04こんにちは!ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。女性の皆さん、足のむくみが気になる時の対処法、どんなことしてますか??先日、お着物を着て、草履を履いて出かけた時、久々に、むくみました。いつもの足首の1センチくらい、太くなっていて、これには驚き。長時間、掘りごたつで座って、お酒を飲んでましたしね。お着物を着ているから、足首も股関節も動きにくいし、それは、足にダイコン生えるわ。足が浮腫んだ時の、わたしに対処法は、ズバリ。メディ◯ットなどは履きません。ピラティスエクササイズを二つほど行い、その後は有名な、”ゴキブリ体操”そうです、仰向けで手と足をばたつかせるアレです。細胞と細胞の間の水が、異常に増えてしまった状態。長時間座っていて、重力の影響で体中の水分が、下へ下へと溜まっている状態なんですって。お酒を飲むと、血液中のアルコール濃度が高く、血管が膨らむので水分の処理がうまくいかないようですよ。二日酔いの日に、顔がパンパンになるのはこの理由。たまった水分を流す、いわば、”排水管”のような役割をしているのが、”リンパ管”と、”静脈”なんです。脚のむくみに効果的なのが、股関節周りの排水管をさび付かせないこと。その、錆付き予防のエクササイズがこちら。伸ばした方の足が、軽~くなるんです!脚にたまった水分が、す~っと流れた証拠。座り仕事が長く続く方で、脚のむくみにお悩みの方に、オススメなエクササイズですよ~。́艸`)お読みいただきありがとうございます。6000円※JR恵比寿駅西口から徒歩約3分、ピラティススタジオをお借りして、セッションさせていただきます。ある、厚川薬局様をお借りして、月に一回6人までの少人数制グループレッスンを開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Shin.タイトルとURLをコピーしました。