下記のクラスを休講とさせていただきます。CheckFeb122020武蔵小杉店【コラム】ヨガと香りカテゴリー:お知らせコラムリールブログこんにちは!武蔵小杉Keikoです。今回はヨガと香りについて。ヨガと香りはとても相性がよく多くのヨガスタジオにてアロマやお香などを焚いたりします。ヨガを実践するなら呼吸法が大切です。ヨガには腹式呼吸など様々な呼吸法があり、呼吸をコントロールすることがヨガのコツでもあります。その呼吸法の一つ助けになるのが香りです。香りによって呼吸を意識しやすくなります。アロマは100種類以上もありますが、香りによって効果にも違いがあります。誰もが知っている「ラベンダー」には自律神経を調整する心の効果や、頭痛や胃痛を抑える体の効果があります。昨日のアロマヨガレッスンでも『ラベンダー』を焚いてみました(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*アロマの効果を組み合わせることで、ヨガの効果をより高めることも期待できます。お気に入りの香りの中でヨガをしてみてはいかがでしょうか?CheckFeb122020用賀・武蔵小杉【コラム】ヨガの注意点カテゴリー:コラムリールブログこんにちは。ヨガを行う際に是非注意してほしいことがあります。それは自身を感じること。