北川司のシューズとランニングに対する考え方ランナーの皆さんが何か気付きを得られるような記事を書いていきたいです。自分の可能性を追求してみるツイートシェアはてブ送るPocketサロマ湖100kmウルトラマラソンから早1ヶ月。悔しさが自分を突き動かしています。白山白川郷ウルトラマラソン(100km)11/3(土・祝)ぐんまマラソン(フル)11/23(金・祝)大田原マラソン(フル)※10/28(日)水戸黄門漫遊マラソンは所用のためゆずれーるしました。それぞれの目標設定をしてみた悔しさをバネに、少し高めの目標設定をしています。あと、意識の高いお客様、そして周りの仲間からエネルギーを頂いていることが大きいですね。来年のサロマで7時間を切りたいっていうこと。やるからにはもう少し高みを目指したい...という気持ちが沸々と...。その足がかりになるようなレースをしたい...。目指していきたいと思います。今のところ目標タイムはこんな感じ。白山白川郷ウルトラマラソン(100km)→8時間以内(入賞!)11/3(土・祝)ぐんまマラソン(フル)→2時間35分以内(PB!)11/23(金・祝)大田原マラソン(フル)→??この数字を意識して、トレーニングに打ち込んでいきます。肉体改造も少しずつ行っています。ダニエルズの計算式に当てはめると、こんな感じ。このサイトから計算できます。https://runsmartproject.com/calculator/ハーフ:74分04秒10km:33分32秒5km:16分09秒1500m:4分21秒7月、8月はしっかり足づくり。9月のレースで自己分析をし、11月に爆発できるよう、お客様と共に頑張っていたいと思います。https://tsukasakitagawa.com/post_lp/consulting_2019_3/*****************************************【魚の目・巻き爪など足元のトラブルでお悩みの方はこちら!!】http://g.co/kgs/rJYZDz※スマホ・タブレットhttp://spo-care.com/course※PC*****************************************哲学ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyフルマラソンを楽に走り切るための秘訣、遂に公開!!今なら無料で「フルマラソン快走のための手引き」を差し上げています。これはフルマラソンを快走するために必要な知識を纏めたものです。「フルマラソン快走のための手引き」を入手する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るいっちょういったんシューズの「硬い」「柔らかい」って?RECOMMENDこちらの記事も人気です。「故障の主たる原因は足元にあり」を合言葉に、多くのアスリートに足元の大切さを伝えている。自身も市民ランナーとして、フルマラソンでは65戦連続サブスリー継続中。サロマ湖100kmウルトラマラソンは11年連続完走中で、100kmのベスト記録は7時間37分04秒。年に10本近くのレースを走りながらも、故障知らずのランニング生活を送っている。皆様のランニングをサポートするため、以下のメニューをご用意しております。