通信2016/06/22禅の展示会を見学して~座禅の体験について~老師いわく座禅とは、1身を調え(調身)、2呼吸を調え(調息)、3心を調え(調心)、精神をお臍の少し下にある丹田というところに集中させ、目を半眼にし、静かに膝を組んで瞑想に入るのだそうです。瞑想していると、何事も上手くいかないのは、すべて他人のせいだと思っていた自分の小さい心に気が付き、自然に反省の心が生じてくるのだそうです。瞑想を続けていると、目を全開した瞬間、この自然が何か新しく変わったように見えてくるのだそうです。長く真剣に瞑想を続けていると、青空のもと、自分が普通に当たり前の生活ができるのが何よりも「幸せ」と思えるようになってくるそうです。私も自分なりに少し納得でき、心を磨くため座禅の真似事を始めたいと思うようになりました。