引っ越しするなら、ほへと風水で運良い部屋を!>風水鑑定申し込み2007年09月21日そろそろ身体を鍛えましょうかさすがに、今日も暑かったですが、日光のパワーピークは落ちてきていますね。今回の猛暑で身体がクタクタの方は多いと思います。阿部さんでは無いけど、胃腸の調子の悪い話はよく聞きますし、ほへともなんか最近ずっと胃が重いです。昨日は夜、少し長めに歩いてみました。胃の辺りの意識が薄れて、腰の上の方が反り気味ということに気づきました。夏の疲れでしょうが、それが腰の反りとなり、胃を圧迫するという流れでしょう。歩く時は、みぞおちをくぼめるように、つま先の力で、首を上げる。基本は、かかとで歩く。歩きながらヒップアップを意識してね。食欲が無いからと、濃いものを取るのも逆効果。身も心も休養しましょう。立つ、歩くときは、背中を反らさず、丸めず、真っ直ぐに立てて。それが一番内臓に良い。人は、背中真っ直ぐという、感覚が無いために、顔を基準に真っ直ぐにしてしまい、背中が反ってしまうので注意。心持ち、背中は丸めて下さい。胃と膵臓の経絡は脚の前面にあります、脚を鍛える必要もあります。歩くことでここが活性します。先の食欲の無い場合は、休み、そして、胃腸薬など飲まずに歩いて下さい。流行りは流行り、根本が大切です!(どこ?)スクワット、森光子さんに負けないように。はじめはハーフで30回、ゆっくり降ろしてさらに30回。目安は、次の日階段が辛い程度がベスト。上り下り不可能はやりすぎです(笑)腕立て伏せ回数は30回、しんどい人は、肘を若干曲げる程度でオッケイ。強者は、両手でひし形を作ってやってね。回数は30回程度はやってね根性の無い人は、上体が少し浮く程度で良いから、多くの回数をやるように。姿勢を維持する筋肉は速筋ではないですから。後は、まず歩いたり、ジョギングしてくだされ。夏に衰えた、筋肉を鍛えましょう。疲れた身体に、暴飲暴食は厳禁。消化と排出にはもの凄い体力がいります。(11/25)エゴの強い人と話す。(10/31)好きでもない名前を押し付けられ、好きな名前を捨てること。2.0Seesaaブログ。