漢方養生研究家の堀山徳子です。昨晩の雨も大阪からは抜けたようですね。洗い流してくれた感じがします。この雨も去れば、グッと気温も下がるようです。体調管理気をつけていきましょうね。昨日はいろいろと行きたいところがありました。その前の晩に「ホーミタクヤセン」の本をパッと開けてみたら。́艸`)なんだかドンピシャの内容だな~と思ったので昨日は好きなことだけしてのんびり過ごすことに。そうそう、この「ホーミタクヤセン」というのはインディアンの癒しの言葉で、治療の言葉とも言われています。こんな本ですのでご興味あるかたは一度本屋さんで見てみてくださいね。私は「もっと自分の体を大切にしようよ!というメッセージがたくさん書かれているな~」と思っていて、ちょっと気になる時にパラパラッと見ています。ま、そんなこんなで昨日は朝からのんびりと漢方パックをして。夏のお疲れ肌や毎朝の洗濯物干しで紫外線浴びまくったお肌のリセット。洗顔後のしっとり感にびっくり!その後ももちもちした感じが続いてましてね。女性ってお肌が綺麗になるとやっぱり気分が上がりますよね!!でもね~お腹はすきます。́艸`)そんなことを考えていると、五臓の「心」が喜ぶことで「気が緩んできた」証拠かな?なんて。漢方の五臓は感情とのつながりが深く、「心」は適度な喜びがあると気が巡って緩んできます。リラックスできてきた証拠。(ちなみに喜び過ぎは体にはNGですよ~!)リラックスでき始めると副交感神経にスイッチが入りだすのでいい睡眠にもつながる、しっかり眠れると「肝」が休まってまた次の動きの源を作ることができる、体はこんなグッドサイクルに入っていくわけです。今朝はお天気はどんよりですが、体も心も本当にスッキリ!すっごく爽快な私。季節は「陰」のゾーン。動いたらその倍くらいは休むことが私の年齢からいくと必要のような気がします。今日もゆっくり過ごしつつ、ちょっとだけ来週の資料づくりに励みたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。食の養生ホーム講座のご案内プロフィールブログお問合せ。