お医者さんに「70歳まで飲み続けて下さいね。」と言われたチラージンというホルモン剤も最初の1年は飲みましたが、今は、もう飲んでいません。えっ、橋本病って?橋本病(慢性甲状腺炎)とは・・・うつと間違えやすい甲状腺機能低下症と呼ばれる疾患で、その名の通り甲状腺ホルモンの分泌が少なくなってしまう病気です。甲状腺ホルモンには代謝を活発にする役割があるため、分泌量が低下すると体のあらゆる機能も低下し、疲れやすさやだるさ、眠気などが生じます。精神的にも不安定になり、落ち込んだりイライラする事が増えるため、うつ病などの精神疾患と間違われやすいことで知られています。要は代謝が落ちて太りやすくなるのです。更年期障害の様な症状が早く出て疲れてしまう病気です。歌手の「綾香」さんが、同じ病気になって少し休養されてましたよね。首が太くなられてふっくらとされてますね。私、痩せてきています!同じ病気をお持ちの皆さん、あきらめなくて大丈夫です。体重は健康的に落ちますよ。「どこにいるの?」と言われてしまいました(笑)笑うしかないですが、人生色々で、ストレスの塊になってしまった私は、この1年で10キロは太ってしまいました。人間太り過ぎると自分の身体の大きさが、だんだん把握しにくくなってきます。太ももとか、お尻に、知らぬ間に、あおたん(青あざ)などの名誉の傷がついてきます。「自分の身体やのに、自分の身体ではない!」みたいになって、まるで、着ぐるみを着ている感じ?私の場合は「フナッシー」そっくりと良く笑われていました。痩せる決断・・お洒落大好きの私ですが何を着ても、決まらなくなり、面白くなくなり鏡を見るのが、だんだん嫌になってきてました。自己責任は百も承知ですが、「誰か、助けて!」「私をRAIZAPに連れてって!」の気持ちです。「頼むから、もうこれ以上、僕の青春の大事な夢を壊さないで!」と言われてましたが私は、勿論、天地真理さんではございませんが「本当に世間の皆さま申し訳ございません!」と一緒に謝りたいです。昔からダイエットも、色々有りましたね。私も若い時は、痩せる必要もないのに色々したもんです。高校生の頃は、私の時代は体育の時間は、「ブルマ」と言うものを、着用する事になっておりました。フィットするので、いかに、お腹をペシャンコにするかという事に、皆は命を懸けていて、「コーラック」と言う便秘薬を寝る前に飲んで登校!という感じでした。(そのピンクの小粒は、可愛い外見とは裏腹に、実に良い仕事をしてくれました(笑)いつも、授業中は、腹痛と戦う日々。私、ブルマ姿完璧!みたいな事を繰り返しておりました古き良き時代の一コマですね。大人になってからは、痩身エステなるものに、お金に物を言わせて通った事も有りました。「痩せるのにマイナス1キロで1万円頂きます!」その時はこんな感じでした。「痩せる下着」こんな誘惑も有りましたね。今の自分のサイズで揃えて30万円なり。その洗い替えも必要なのでプラス30万円なり。痩せて着る夢のサイズの下着もフルセット買って目標まで一緒に頑張りましょう!とか言われて、プラス30万円なり。そこに、痩せるストッキングやら何やかやであっと言う間に100万円!そんな話もザラに有りましたね。あっ、半年前も、私はお友達(昔、コンパニオンされてた美人の彼女、今も美人のままです)に教えて貰って、バターコーヒーダイエットにもチャレンジしてました!MCTオイルや、フェッドバターとか、フィルターとか高価なブレンダーとか、全てAmazonで揃えて「頑張るぞ!」と、誰よりも早く結果出したくて、オイルもコーヒーも、指定の量の倍は入れてました。結果的に胸がムカムカしてきて、完璧に胃を荒らし吐きそうになり中断したままでした。彼女は凄く痩せて綺麗になられて、男友達も痩せられましたが、私は無理でした!痩せるドリンクとかも買ったなぁ・・・しかし何1つ続いてないですね(#^.^#)皆さん、楽に痩せれる方法が有ります!マインドフルネスダイエットで痩せた!私は、これで痩せました。「マインドフルネスダイエット」そうです最新のダイエットです。ご存じでしょうか?最近、テレビでも、取り上げられていますよね。これ!私は毎朝仕事に行く前に6時30分頃からマインドフルネスをスクールに通ってお勉強しています。痩せれるなんて全く知りませんでした。それが半端ない効果なんですよ。ちなみに38歳男性、マインドフルネスの教室に通いだして4ヵ月程でなんと10キロ痩せておられます!思春期の可愛い双子の姉妹はマインドフルネスで8キロ痩せてます!私のお友達の美人のビジネスオーナーの女性も1ヵ月で4キロ痩せてます!「マインドフルネス」実は本当にシンプルな事なのです。アラ還の私が今、一番チャレンジしている事。それは「マインドフルネス」なんです。私が今、勉強してる「マインドフルネス」は、そんじょそこらの「マインドフルネス」とは全く違います。ヨガで「目をつぶって瞑想しましょう~」とかの次元では有りません。ヨガや気功の先生がお勉強にこられています。そのヨガの先生達が私の師匠に「先生、瞑想って何ですか?」「宇宙って何ですか?」とか聞かれています。「何も見えないので、暇なので週末の予定、どこに遊びに行こうかな?とかを考えてる時間になってます」「この時間が嫌なので、瞑想はきらいなんです。」などど、言われてました。私の師匠の教えてくれる「マインドフルネス」は別格です。師匠の半端無い知識からの理論と導き方が素晴らしいです。呼吸法を用いて自分の脳を作り変えてしまうのです。リラックス、沈静効果、ストレスからの解放そんなのは当たり前で、なれたら誰でもすぐに出来るようになります。私の自己投資ちなみに私も人生色々有ってのアラ還です。色んな所で頭打ってきました。自分の凹みそうになるメンタルとモチベーションを如何に高くキープするかと言う事が大切なのでアンテナ張って色々探してきました。そこに自己投資もしてきました。自己啓発セミナー、メンタルレボリューション、アウェアネス(覚醒)に参加してきました。自分の不得意な事を過呼吸になるまで、沢山の人の前でして、ぶっ倒れた事もあります。ちなみに、私の場合は、自分に自信が無く人前で歌って踊ってなんて、有り得ないタイプだったので、私に与えられたお題は今思えば信じられませんが、金髪のかつら被ってミニスカート履いて「キューティーハニーを踊る事」でした。昔のバブルの時代ならお立ち台に上がって~とかそんな事は何でもないのでしょうが、その当時の私にしたら本当に地獄でした(笑)しかし、今思えば「そんな事、良くやったよね。私・・・」と自分をほめてあげたい気持ちです。アラ還の独り言そんなこんなが有り今は「マインドフルネス」に辿り着き楽しみながら自分を変えて行ってる感じでしょうか。痩せたのも「マインドフルネス」で自己実現が出来るので凄い師匠に導かれて痩せるイメージ作っているだけです。実に幅広い年齢層の方々が、元気になって、自分本来の力を発揮していく事が出来るようになっていってます。それが実は出来ていない人が殆どなのです。大切なのは、これです。アラ還世代の皆さん、必ず人生花開くからね。今日、出逢った皆さんに感謝。今日は友達の化粧品のカウンターに行ってきました。お肌チェックを受けてきました。今日は早朝から私が「脳科学」のスクールでチャレンジしてきたお話をさせて下さい。記事を読むマインドフルネスの瞑想のやり方とは?今日は毎日しているマインドフルネスの瞑想について、効果が出る瞑想のやり方を改めて活字にして見てみようと思いました。マインドフルネスのスクールにダイエット希望で入って来られた女性がおられます。その女性がここにこられたきっかけをお話しします。マインドフルネスの師匠に教えて貰った目標設定の方法が面白いです。先日からアラ還の手習いではないですが(笑)何年も触っていなかったパソコンの蓋を開ける事になりました。今日は、ちゃんと起きれたので早朝の「脳科学」に来れました。記事を読む「マインドフルネス」スクールに大分から神戸まで!?昨日は、「クリスマスイブ」で日曜日でしたが、早朝の「脳科学」に大分から私の知り合いがこられました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィール始めまして。「アラ還チャレンジブログ」の運営者のアラ還リーチのまろまろと申します。下のイラストはかなり細めでお気に入りです。そこは夢の有るブログの世界なのでお許し下さいませ。皆さんも、若い時は有りましたよね・・(笑)今日が人生で一番若い日です。今からもチャレンジしていきますね。秋冬ファッション朝から落語。