29日ごはんやパンなどの主食や、果物などに含まれている糖質は、炭水化物とも呼ばれ、カラダを動かし続けるエネルギーの主要な源です。22日カラダの中でエネルギー源となる3つの栄養素は、糖質、脂質、タンパク質でした。糖質は、糖質はカラダにとって車のガソリンのように働きます。栄養学の格言にこういうものがあります。「私たちは私たちが食べた物である」。これがいわんとしている意味はおわかりでしょうか。メッセージを入力してください。