敷居は低いですカウンセリングルームというと、どうも敷居が高いようです。会話によるカウンセリングです。催眠術もスピリチュアルなこともしませんよ。観点からのアドバイスは致します。どの方向からあなたの悩みを解決できるのか、それは話して頂かないと分からないことです。人生相談のように、あなたを叱るなんてことは、ないです。快適な生活を送る為に、貯めた悩みを吐き出してしまいましょう。守秘義務は必ず守られます。精神科の病院ではありません。お茶を飲みながら進めていきます。お気軽にお越しください。心は体のどこにあるのか?今年の1.2月は例年になく寒いですね。どんな人でも外に出たくなくなります。心の調子を崩している方には特に辛い季節です。なくても動けないのに(動くのが大変なのに)厳しい寒さのせいで余計動けなくなります。実は僕も寒い冬が苦手です。一般的には頭(脳)だと思うでしょう。ひよことうずらのキメラ実験でそのことは証明されています。詳しく書くと長くなりますが、ごく簡単に言うと、ひよことうずらの内臓を入れ替えると脳はうずらで体(正確には内臓)がひよこのキメラができます。すると半年くらいは普通に生きます。半年後内臓が脳を異物と判断して脳を殺してしまうので運動機能は停止します。いわるゆる死んでしまのです。内臓が生命をつかさどる意志を持っているから、脳は殺されます。心は内臓にあるんです。ややこしい話なのでスルーしてくれてもいいです。「心は内臓にある」のです。健康を保つ努力をしないと心は弱ります。食事、運動、温かいお風呂で体を温めるなど、かなり一般的なことが体にも内臓にも心にも(もちろん脳にも)良いのです。(できる範囲でいいので)生活をしましょう。火まずは生活リズムを整える自律神経失調症やうつ病になったり、または抑うつ状態や不安状態が続いたとき、その気持ちを理解ある人に話したいなら是非カウンセリングにいらしてください。自力でなんとかしたいと考える方も多いでしょう。そこでまず何に取り組んだらいいかを説明します。1起床時間を決めたとえ休みでもその時間に起きる努力をする。2朝食をきちんと食べる。できるだけ決まった時間に食べる。夜入る方は朝、簡単にシャワーを浴びる。やろうとすると無理が生じます。上記の3つだけでも毎日続けるのはなかなか大変だと思います。