Playfullプレイフルは女性が素敵に歳を重ねるために、新しい好奇心に出会える情報を発信しています。運気アップの3つの法則(パーソナルカラー)運営者情報HOME美容ホームアロマでリラックス!【美肌・ボディ・メンタル】目的別アロマで全身をヒーリング美容ホームアロマでリラックス!【美肌・ボディ・メンタル】目的別アロマで全身をヒーリング2019.02.18肌やボディの変化が目に見えて現れる40代以降では、スキンケアやダイエットにより気を使うものです。それ以外にも、全身をリラックスさせるアロマも美容に欠かせない方法となります。心地よい香りの中で美容ケアをすることで、ストレスもなくなり、肌もボディもイキイキとします。アロマは今や自宅でできるほどポピュラーな美容維持法として、ここでは美肌・ボディ・メンタルの3つの目的に合わせたアロマをお伝えします。お気に入りのアロマで美容キープ!今流行りのアロマとは?アロマでリラックスすると言われますが、そもそもアロマで心身を快適にするとはどういった方法なのかチェックしましょう。一般的に、マッサージやヒーリングに使用されるオイルをアロマと呼びますが、療法として用いられるアロマはエッセンシャルオイルのことをいいます。エッセンシャルオイルは植物エキス100%を使用したもので、香料などの添加物は入っていません。本物のアロマでケアするには高濃度で無添加のアロマを選択するのが基本です。様々な活用法があるアロマのメリットは、肌に直接塗る他にも、様々な場所や方法で使用が可能です。ケアだけにとどまらず、フレグランスなどにもおすすめです。自宅でも作れる自家製のアロマを簡単に作ることができます。低コストでオリジナルのアロマブレンドができるのもメリットです。手作りのアロマの使用期限は数週間と短いですが、香りにこだわりがあるときは試してみると良いでしょう。【美肌編】お肌の悩みに合わせたおすすめアロマいつものスキンケアのプラスαとしておすすめしたいアロマをチェックしましょう。普段使用している美容コスメに数滴加えるだけで、肌の内側からリラックスしたスキンケアができます。保湿を高めるアロマには、様々なエイジングケアに作用します。抗炎症作用もあり肌トラブルを緩和してくれます。美白や透明感アップにおすすめのアロマはこちらです。肌のターンオーバーを促進し、メラニンの排出をしながらシミやくすみを予防します。グレープフルーツアイリスレモンハリ肌のハリや弾力をアップするアロマは新陳代謝を促進してくれるので、さらにエイジングケアの効果アップが期待できます。ローズウッドフランキンセンスネロリスイートオレンジ毛穴ケア皮脂の分泌をコントロールして、黒ずみやニキビを抑えます。毛穴を引き締め、キメのある肌に整えます。フランキンセンスラベンダーゼラニウムローズ【ボディ編】全身を活性化するアロマ加齢によりだるくなったり、物覚えが悪くなったりします。若い頃は一時的なものだったのが、頻繁に起こるようになるときは新陳代謝が低下しています。そこで症状別に合わせたアロマで全身を活性化して、若々しいボディをキープしましょう。記憶力を高める記憶力が良くなると頭の回転も良くなり、人との対応にも自信が持てます。頭が冴えると集中力もアップし、要領よく物事をこなすことができます。脳の活性化をするアロマは以下のものがあり、柑橘類はいずれも有効です。ローズマリーレモングラスオレンジデトックス新陳代謝を高めるには、体内に溜まった老廃物を排出することが大切です。ここでは血行を促進するアロマをブレンドして全身をスッキリ整えましょう。材料を全てボールの中で混ぜます塩が溶けたら出来上がり2をボディに塗りマッサージしながら老廃物を押し出します女性ホルモンの分泌を促進40代になると女性ホルモンの分泌が次第に少なくなり、全身のハリやツヤもなくなってきます。女性ホルモンを活性化するアロマがあり、美容維持の他にも更年期障害や生理の不快症状などを和らげてくれます。*女性ホルモンを活性化するアロマクラリセージスイートフェンネル*生理の不快症状や更年期障害を緩和するアロマローズサイプレス【メンタル編】気持ちをリラックスさせるアロマ心身に負担がかかると自立神経に異常が起こり、精神が不安定になります。様々な不快症状を緩和するアロマを使用して、快適な体調を維持しましょう。精神的に興奮していたり病気などで寝つきが悪くなると、美容を維持する成長ホルモンが分泌されず、ターンオーバーも行われにくくなります。そこでぐっすり眠れるアロマのブレンドを作って快眠を促進しましょう。*ラベンダーとネロリラベンダーは心地よい爽快感を与え、どんよりとした気持ちを追い払ってくれます。苦いオレンジの香りのネオリは、高揚した気分を落ち着かせてくれます。*フランキンセンスとサンダルウッド風邪の症状を緩和し鼻詰まりや咳などを穏やかにします。ストレス毎日の生活の中でストレスはどんどん溜まるものです。ストレスが重なると不眠になったり不調になったります。ストレス解消に適切なアロマはこちらです。気分の安定をコントロールできない時には、以下のアロマがサポートしてくれます。ストレスにもおすすめのアロマです。ゼラニウムローズウッドアロマの活用法アロマは基本的にいつでも好きな時に使用できます。上記以外にも活用法をまとめました。アロマ入浴バスタブにアロマオイルを垂らす以外にも、洗い場にアロマを数滴流して香りを楽しむことができます。バスルームをお湯で温めておくと湯気で香りが広がります。ディフューザーを使う常にアロマを感じたい時には、アロマディフューザーを使用しましょう。いつでもリラックスできる環境になり、心地よい気分になります。自律神経のバランスが整い、寝つきも良くなります。ルームデオドラントアロマを使った自家製のルームデオドラントもなら、携帯もできて便利です。デオドラント効果として爽快なペパーミントなどのフレッシュアロマをプラスしましょう。小さいサイズのスプレー缶の中に無水エタノールとアロマをそれぞれ適量加えます精製水を2にプラスしてよく混ぜて出来上がりお気に入りのアロマで美容キープ!アロマには実に多くの種類があり、それぞれ女性の悩みに応じた作用を持っています。似たようなアロマをブレンドすれば、飽きのこない使用もできるのもメリットです。関連する記事50代にとって、カカオニブの重要性とは?最近注目されている「カカオニブ」とものをご存知でしょうか?身体にいいなど色々なメリットがメディアでも紹介されて、今大注目の商品です。注目を集めている[...]しわ、たるみ、シミ・ソバカスの原因は○○だった!それを解決するには・・・お肌に対する悩みは年々変わっていきます。聞く「お肌の曲がり角」。[...]【アウトドア&インドア】長時間日焼けを防ぐ8つのアイテム|目的に合わせた紫外線カット方法でしっかりガード!日差しが強くなると心配になるのが紫外線です。紫外線カットをする方法はたくさんありますが、目的に合わせた方法でより長時間効果的に防ぐことができます。