コメント出典:YouTube冬、気になるのはお腹周り...。最近ではYouTubeに手軽にできるトレーニング方法が様々アップされていますよ。自分に合うトレーニング方法を見つけて、理想の体に一歩でも近づきましょう!ここでご紹介する動画は「1分間最強腹筋トレーニング」。寝たままでも出来るトレーニングなので、腰が悪い人にもトライしやすい方法です。医師の治療を受けている方は主治医に相談してから試してくださいね。横になり背中をしっかりと地面につけ、腹筋を丸めた状態で上体を起こします。90度に曲げた足を胸のほうに引き上げます。再生しながらやってみましょう。シンプルな動きながら、フォームを保つのが難しい...。腹筋にグイグイ効いてきそうです!腹筋が割れても、上に脂肪が厚く乗っていたら割れているところが見えませんよ。警視庁の投稿に、反響相次ぐ2020.02.14pagetopAboutgrape(グレイプ)は、日常で見落としがちな出来事や話題のニュースを、独自の視点で切り取ってお届けするウェブメディアです。プライバシーポリシーお問い合わせ広告掲載について当ウェブサイトに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。