腹筋はしない方がいい人という方いらっしゃいます。腹筋しない方がいい人は「骨盤が前に回っている人」です。立っているときに腰がそってしまうタイプの方です。腰に痛みが出てしまいます。腰痛がひどくなってしまいます。このタイプの方はお腹の奥の大腰筋という筋肉が硬くなっている場合が多いのでこちらのストレッチ体操をしていただきたいと思います。左膝を90°に曲げ・床につきます。右足は前に出し膝は90°に曲げます。左手を伸ばして耳の横に上げ・そのまま上体を右斜め前方に倒していきます。※太ももの前の横が伸びていることをかんじながら行います。この状態で10秒キープこれを3セット行います。膝をついた側屈のような感じです。いかがでしたか?腰痛だからといって必ず腹筋運動が良いかと言えば、そういう訳ではありません。ご自分に合わない運動をすれば、腰痛をよりひどくしてしまいます。その運動がご自分い合うのかどうかをみきわめてから行ってくださいね。ラインで友達登録をすると腰痛ブログ(自分で腰痛を治す101の方法)が届きます。https://seitai-lcure.com/contact/へ、どうぞ。腰痛・肩こり・座骨神経痛をしっかり治したい方はこちら。定休)メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間は10時〜19時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。