漢方養生研究家の堀山徳子です。3連休ラストの日は薬日本堂漢方スクールさんでの講師のお仕事。なんだかちょっとお久しぶりな感じだな~と思ったら約2か月ぶりのスクールでした(^-^;今シーズン、シリーズで開催している「カラダ巡らす季節の薬膳茶作り」のワンデイセミナー。今回のテーマは「健康と美しさを保つ!薬膳茶でエイジングケア」ということで18名の皆さまがご参加くださいました。ご参加くださいましたリピーター様や春の初級クラス時の受講生様をはじめ、はじめましての皆さま、本当にありがとうございました。この講座は私自身も大好きな内容なのでお伝えしたいことがいっぱい!!ですが、1時間半という限られた時間。ググーーーッと絞って。年齢を重ねるということは中医学漢方ではどのように捉えているのか?を冒頭にお伝えし、エイジングケアで大切な五臓のはたらきの体質チェック。メインの「エイジングケアにオススメの和漢薬草」を6種類ご紹介。1つ1つの作用やはたらき、効能をお伝えしながら、全種類試飲をしていただきます。いろんな色があって綺麗ですよね~。1つ1つ試飲する機会ってあまりないと思いますので、こういう機会にご自身で和漢薬草の第一印象を感じ取っていただきたいな、と思っています。ベースの茶葉を使いながら全部で4種類を選んでご自身でブレンドしていただきました。今回は敬老の日特別企画のセミナーでしたので、おやつも。エイジングケアにちなんで「くこの実&龍眼」。スクールスタッフさんが白いお皿を準備してくださっていたので見た目も綺麗だし可愛いですね。シンプルで美味しいおやつです。最後に生活養生のお話を、私の台湾在住時のことや、30代の強烈にダメダメ生活なども含めてさせていただきました。私のセミナーや講座では、私の情けない体験談や我が家の体験談、ほとんどが失敗談ですがもれなくアチコチにでてきます。ま、そのほうが皆さまも頭に残るかと思って、恥ずかし気もなくお話させていただいておりますのでお聞き苦しい部分もあったかと思いますが、どうぞお許しくださいませね。10年後には3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上と統計ではでております。自分のことは自分で守り、元気に過ごせるかがポイントです。今回お伝えしました内容でできることから、いやこれならできそうだな~ということ1つで構いませんので、是非継続してやってみてくださいね。やったらやっただけ体は応えてくれます。いって「やったもん勝ち」です。若返らなくていいので、「若々しく」過ごせるように養生生活を楽しんでトライしていってくださいませ!!次回は「秋の養生~カラダの内側から潤いUP!」10月28日(土)10:30~です。お申込み詳細は薬日本堂漢方スクール大阪校さんのHP(★★★)からお願いいたします。漢方がはじめてのかたでも大丈夫ですので、ご興味あるかたは是非ご参加くださいませね。お待ちしております!今日も最後までお読みいただきありがとうございました。食の養生ホーム講座のご案内プロフィールブログお問合せ。