朝から、身体をゆるめ、伸ばし、動かす。気が付くと姿勢が整い、呼吸が自然と深くなる。姿勢、表情や顔色の変化。レッスンの前と後で感じられた参加された皆さんの変化をとても嬉しく感じました。ヨガから始まる1日は、きっといつもより体が軽く、呼吸が深く、夜はぐっすりと眠りにつける、そんな健やかな1日に変わると思います。本日もありがとうございます(^^)*今年も気が付けば後2週間。忙しなく過ぎていくこの時期、心身のケア、ホッと一息つける時間を大切にしたいですね。ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)今日はChie先生のコアトレーニングでしたね♪ピラティス、解剖学、身体のことを勉強され、日々練習されているChie先生のクラス。キツイけど効果がある!とリピーターの生徒さんもいらっしゃるレッスン。どんなレッスンだったのかなといつもお話を聞くのが楽しみです(^^)今日は名古屋でのお仕事でした。終わった後は身体ポカポカ(^^)骨盤調整、姿勢を整える効果もあります。(75分)秋のゆるヨガ寒い冬に備えて、リラックスしながら身体を整えましょう。体験レッスン当日にチケットご購入で入会金3000円が無料になります。ご予約は、ご予約受付フォーム又はcontact@ricca-yoga.infoまで。Mayaピラティスから始まる一日は意識が変わり、姿勢が変わり、気持ちが変わります。いつも沢山の気づきを得られるのがピラティス。夜はぐっすり眠れますとお声頂いております(^^)どちらのクラスもご予約受付中です。ご予約はご予約受付フォームより24時間受付中です*体験レッスン1000円RICCAではマイペースに通って頂ける回数チケットをご用意しております。4ヶ月)チケットの有効期限はご使用日からいつでも好きなタイミングで更新頂けます。ヨガが初めての方にも最適なヨガクラス豊富にご用意しております。体験レッスン・ご予約・お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。ヨガスタジオRICCAのブログをご覧頂きましてありがとうございます(^^)今週の月曜は朝のリラックスヨガからスタートしました。寒い朝、少しずつ身体を伸ばし、使い、緩めながら温まっていく身体。