4:30/kmの設定。今日は仕事もハードだったのですが、練習もハード。(口調が変なのは気合の表れです。1-5k...心地良い疲労感2017-12-06また浮気してしまいました...サブ4への道どうも、あっくんです。先日、金コーチから岩本コーチに浮気してしまった事を報告致しました。その際、小出監督にも興味があると呟いていましたが、ポイントが貯まっていたのでついポチッと...いや、ほんの出来心で...1人じゃ満足出来ないとか、そういうんじゃ...また浮気してしまいました...2017-12-05加古川までの練習計画を考えるサブ4への道どうも、あっくんです。走り出すまでには止むだろうなと思いつつ、水溜りがあったり、濡れてる路面で走りたくなかっ...加古川までの練習計画を考える2017-12-033週間前の憂鬱サブ4への道どうも、あっくんです。今日、明日と、BABYMETALの伝説(になるであろう)的ライブが広島で行われます。残念ながら行けませんが、ツイッター等で情報は都度仕入れてました。LINEで...3週間前の憂鬱2017-11-29今日もジョグだおサブ4への道どうも、あっくんです。走り始めから、身体がウソみたいに重くて、硬くて動かない感じ...疲れが溜まってるなーと思いつつも、ゆっくりでいいから12kmを目標に走り始めました。...今日もジョグだお2017-11-28今日はジョグサブ4への道どうも、あっくんです。大阪マラソンを走った会社の後輩くん、さぞかし今日は歩くのもシンドイだろうと、後ろからケツとハムを突っついてやりました。́Д`)膝が痛いとの事でしたが、普通に歩いてるし...なんかつまんねーの...今日はジョグ2017-11-26レース前の最後の30kmペース走サブ4への道どうも、あっくんです。明日はつくばマラソン、大阪マラソンですね。本命レースとされている方も多く、明日の結果が楽しみです。(*≧∀≦*)そして終わったらちゃんと暖かくして、身体を労ってあげてね。(笑...レース前の最後の30kmペース走2017-11-24故障は勘弁して...サブ4への道どうも、あっくんです。今日も大田原マラソン、福知山マラソンを始め、多くのレースが行われました。今日レースだった皆さん、お疲れ様でした。暖かくして、お休みください。知ったのですが、大田原マラソンって、制限時間4時間なんですね。なんかス...故障は勘弁して...2017-11-22春のレース入れましたサブ4への道どうも、あっくんです。去年の経験からいくと、年明けてからもタイムが伸びていたので、春にもう一つレー...春のレース入れました2017-11-21ホント寒いよねサブ4への道どうも、あっくんです。昨日神戸マラソンを走った後輩くん、走ってる時はなんだか余裕そうに見えたけど、今日会ったら、ヒョコヒョコと面白い歩き方をしていました。20歳と若いとはいえ、さすがにフルマラソン走ったらそうなるんだ...フルマラソンの恐ろしさ...ホント寒いよね2017-11-19強風の中の30kmペース走サブ4への道どうも、あっくんです。昨日の記事に対して、たくさんの方からコメントをいただきました。本当にありがとうございます。気にかけてくださる方がいると思うと、嬉しいもんですね。ランニングギア・グッズどうも、あっくんです。先日、ポチッていたNewシューズが届きました。ナイキのエアズームスピードライバル6以前紹介した、現在のメインシューズの色違い。5,990円まで落ちていたので、買い時でした。同じシューズで色違いときたら、こんな事をしたくなるよ...サブ3.5狙います!2017-11-17猫には弱いサブ4への道どうも、あっくんです。今日は早めに夕食を食べ終わりましたので、早めにランしてこようと思っていました。ところが、たまたまやってたテレビが、スゲー気になる内容...排水口に落ちてしまった仔猫を、老夫婦が何とか工夫して助ける話。テ...猫には弱い2017-11-16この時期はどんな格好で走るのが正解なのか?サブ4への道どうも、あっくんです。我が家では、嫁の誕生日の次の日から冬と言っていますが、ホントその通り。秋から冬への衣替えが必要だ。神戸マラソンが行われる今週末は更に冷え込むそうなので、暖かい格好で応援に行こうかと思います。今日は風も強...この時期はどんな格好で走るのが正解なのか?2017-11-15レースペースについて考える2サブ4への道どうも、あっくんです。今日は仕事で同業者の集まり。