「抜けない疲れ」の原因はここにあった!?「ミトコンドリア」を増やす3つの方法!!ミトコンドリアの数が減ったり、弱ったりすると、みなさんがとても困っているある生活習慣病の原因となるそうです。脂質・ブドウ糖・アミノ酸・酸素を燃料にエネルギー物質を作り出すのです。ミトコンドリアは人体の発電機です。弱ったりすると、エネルギー源である脂質やブドウ糖が使われず、余ってしまいます。肥満の原因、中性脂肪となるのです。空腹感が増すと、エネルギーを作る栄養が足りないと感じてミトコンドリアは増加するのです。息切れをしたり、心臓がドキドキします。これは、「エネルギーが足りない」というサインになり、そう感じると、ミトコンドリアは自然と増えてくるのです。運動の程度は、人それぞれです。週2回以上が目安です。