【無料】すぐわかる!うつ診断うつ病の症状のひとつに、「無口になる」ということがあります。無口な人は、うつ病になりやすい傾向もあります。うつ病と無口には、どのような関係があるのでしょうか。それにはどう対処すればいいのでしょうか。それを治すことはできるのでしょうか。...無口な人がいます。以前は無口でなかったのに、突然、口数が少なくなり、無口になった、という人も。無口は、うつ病のひとつの症状であり、うつ病のサインです。うつ病になると、無口ではなかった人が、あまりしゃべらなくなったりします。それはなぜなのでしょうか。「謙虚過ぎる」の改善法うつ病は、心の風邪とも呼ばれます。体の調子が悪いときにそうであるように、心が疲れているときにも、無理がききません。普段できることができなくなったりします。何かをする気力がわきません。「しゃべる」ということもそうです。元気なときなら普通にできることも、気力のわかないときには、難しいのです。「話をする」ということは、相手のあることです。知らず知らず気を遣うことになるため、気持ちが疲弊してしまいます。自分の話をわかってもらえないとき、気力のあるときなら平気でも、うつ病のときには、落ち込んでしまったりします。人としゃべることが億劫になります。うつ病になりやすい人の心理!「挫折に弱い」の対処方法うつ病になりやすい人の特徴!意地悪を治す方法また、うつ病のときというのは、自分に自信が持てないものです。「誰も自分の話なんて、聞きたくないと思っている」とか「言ったところで、わかってもらえないに決まってる」としか思えなくなりがちです。そんなとき、「しゃべらないからうつ病になるんだ」などと言う人がいます。したら治るから」などと強要する人も。それは、絶対にするべきことではありません。ただでさえ心が疲れ、気力がわかない人に、なけなしの気力を振り絞れ!と言っているようなものです。うつ病は、さらに悪化してしまいます。薄情な母親が原因のうつ病そんなときには、どうしたらいいのでしょうか。自分が自然にしゃべりたくなるまで、無理をしないことです。うつ病のときには、「自分はこのまま一生、誰ともしゃべらないで終わるんじゃないか」と途方にくれてしまうものです。「それならそれでいいか!」とデッカく構えましょう。焦ったり、無理して以前の自分に戻ろうしない方が、早くうつ病から回復できます。しゃべらなくなった家族や友達のことが心配になるでしょう。「どうしたんだろ?」と心配する気持ちは、「どうしたの?」と聞かなくても伝わります。さりげなく、珈琲やお菓子を出してあげるだけでも、「あなたのことを、気に掛けてるよ」という気持ちは伝わります。相手の人が、しゃべらなくてもいいようなコミュニケーションを工夫すると、うつ病の人の負担になりません。伝えたいことがあるのなら、置手紙をしてみてください。「おつかれさま!」でも「おはよう」でもいいのです。「何かあったら、いつでも言ってね」と、書いておいておけば、相手に返事を求めないですみます。無口な人はうつ病になりやすい、と考えている人もいます。無口な人にも、うつになりやすい人と、そうではない人がいます。そこに、うつ病から早く回復できるヒントが隠されています。自分の思っていることや感じていることが「言葉」にできる人は、うつになりにくい傾向があります。この「言葉にする」は、人に話すことだけではありません。人は誰しも、頭の中で、おしゃべりをしています。自分の心や頭の中で、自由に好きなことを言える人、自分に正直でいられる人は、うつになりにくいのです。無口でもうつになりにくい人は、無口な性格を「ダメな性格」とはとらえていません。世の中には、誰ひとり同じ人はいません。おしゃべりな人がいるように、あまりしゃべらなかったり、しゃべるのが好きではない人がいても、ちっともおかしなことではありません。あなたが、無口な自分を好きになれず、「もっと人と話をしなくちゃ!」と思っているなら、「無理してるかも・・」と思ってみてください。「もう、無理しなくてもいいよ。治そうとしなくていいよ」と自分で自分に言い、自分をどうぞラクにしてあげてください。うつ病になって、今、しゃべる気が起こらなくなっている人も同じです。「早く元の自分に戻らなくちゃ」「周囲の人と、話ができるようにならなくちゃ」と焦っていないでしょうか。「無口な自分・・こんな自分もいるんだな」とのんびりかまえましょう。焦らず、抗わず、マイペースで。それがうつ病の回復の近道です。