リセット-reset-ネガティブ、対人恐怖症...どうしようもない私(アラフォー専業主婦)。目指すはポジティブな自分と、体重48kg・体脂肪20%の体と、ミニマリスト。体重が最低記録を更新。8時間ダイエット、実は痩せないと思ってました。言うと、私は以前から夕食抜きダイエットor夜だけ炭水化物抜きダイエットをしていて、その時は全然痩せなかったんですよ。あまりにもお腹が空いて、家族が夕飯を食べた後にバカ食いしたり、夜遅くにお菓子やアイスを食べたりしてたから。(さすがに毎日そんな生活ではありません)それでも8時間ダイエットでも痩せないと思ってました。それは16時間の断食に耐えられないと思ったのと、食べていい8時間にバカ食いしちゃうと思ったから。私は毎日食べたものはブログに書いていますが、食べた量は書いていません。実は初めの頃は、8時間の間にけっこう食べてたんです。(もちろん残り16時間は食べてませんよ)それが段々と量が減り、落ち着いてきました。16時間の断食だけは、初めから苦ではなかったのです。夕飯抜きダイエットでは痩せなかったが、8時間ダイエットでは痩せた。この違いは?多分、8時間は一応何を食べてもいいという安心感と、残り16時間のうち8時間は寝てる安心感。起きているであろう8時間を、どうにかやり過ごせば良いんだという安心感があるからだと思います。私は、お腹がすきすぎて眠れないとか、お腹が空いて目が覚めということが無いので。あとはブログで公開してしまってるので痩せなきゃヤバい感と、私の本気具合でしょうか。ダイエットと関係ありませんが、娘がインフルエンザになってしまいました。学校から呼び出され迎えに行き、そして病院に行き、ドタバタな日でした。あまりに疲れて思わずモンブランプリンを18時に食べてしまいました。気休めに明治R-1ヨーグルトも。ここで8時間ダイエットに失敗したと考えず、明日からまた頑張ります!8時間ダイエット、本当に楽です。>>次の日(1/21土)の記録スポンサーリンク合わせて読みたいダイエットツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyお金は絶対に貸さない一般人のブログのほうが、偉い人の話よりリアル感があり参考になるRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.1.26鎖骨が浮き出ていると、デコルテがキレイだと痩せて見える。2017.3.2筋肉が一番のファッション・お洒落。【好きなこと】ダイエット断捨離+++++++++++++++++++++++2017年1月6日(金)ダイエットスタート。当サイトの文章・デザインの無断転載は固くお断りいたします。当サイトは管理人の経験に基づき作成しておりますが、いかなる損害が発生しても当サイトは賠償責任を負いません。投資は自己責任でお願いいたします。当サイトにある商品リンクは、アマゾンアソシエイトプログラムや楽天アフィリエイトなどのアフィリエイトリンクになっております。当サイトが管理して発売しているわけではありません。お問い合わせは各店舗や販売先に直接行ってください。当サイトでは、一切の責任を負いかねます。