~トレーナー矢作のダイエット情報~こんにちは!トレーニングで人生をより豊かに、健康に。吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの矢作です。健康診断の時にお医者さんから「BMIが高めですのでもう少し痩せましょう」なんて言葉をかけられることもあるでしょう。そもそもBMIとはボディマスインデックスの略で肥満度を判定するために使われます。高度な肥満となっております。このBMIを気にしすぎてもいけません。筋肉量と体脂肪量が全く反映されていないからです。全身を筋肉の鎧で固めている、アスリートやボディビルダーはBMIだけで判断してしまえば、みな肥満、不健康の烙印を押されてしまうのです。日常的にトレーニングを継続し、筋力アップをしている方にはほぼ無意味な指標となり得ることもあるのです。午後はダイエット専門トレーナーの矢作将吾が担当させて頂きます。technology.。