慶択園!内、から、眺めた、日本一高いビル!アベノハルカス!去年は、開業すぐ!あの、上層の、大阪マリオット都ホテル!に泊まったんや~!懐かしい~!ハハハーー。Comments(0)ーースポーツジム!やめる!と、決めても、やめられへん!ーーハハハーー。午後、6時!ジャスト。違約金!6,000円?払って~!ーーと、言われたので、あほらしいので、7月まで、来ます!と、帰って来た。無事、たどり着けるかな~?ハハハーー。がくあじさい!隅田の花火!です。午後、6時!ジャスト。今日は、朝、7時!に、水撒き!を~!紫陽花の、水切れ!が、心配で、ゆっくり、眠れない!ハハハーー。嫌味氏!は、昨日、金鳥蚊取り!を、買ったので、もう、つけてた!早すぎるやん!ハハハーー。朝、10時半!より、ーーガソリンの給油!と、重いお米!と、玉子!を、買うため!嫌味氏!と、フレンドマート!へ~。231の、テレビ放送大学!の、講義!を、見た。神になった、天下人、秀吉!ーー途中から、見たけど、勉強になりました~。信長!や、秀吉!ゆかりの地!に、行きたい所!が、いっぱい~!これからの季節、電車で、一人!で、京都!に、行くぞ~!嫌味氏と行くと、ゆっくり見学できない!ハハハーー。今夜は、お昼に、野球が、あったので、夜の、献立!は、えび!と、なすび!の、天ぷらです~!ほな。放送大学テレビ講義!これの事かな?初めてで、わからん!ハハハーー。午後、6時!ジャスト。近代の黎明へと導かれました。神社創立!の宣下がありました。調べてみて、異端児!だけではなく、優れた、政治家?でも、あったのですね。京都市内!の,街!も、一望、素晴らしい、眺望でした~!公園の、裏山の道から、登った!ので、たくさん歩いて、足が痛い~!ハハハーー。今日は、満足!満足~!言うこと無し!ハハハーー。Comments(0)ーーメタボチェック!で、皮下脂肪型肥満!と、わかった!ーーハハハーー。真面目!やろ!ハハハーー。下半身に、脂肪が付く!皮下脂肪型肥満!ーーと、わかった!ハハハーー。!驚いた!のは、身長!で、若い時は、168センチ!だったのに、163センチ!で、5センチ!も、低くなっていた。ーー加齢!で、骨が、縮んだり、曲がったり!髪の毛!も、パーマもかけていないので、カサが低くなったからかもね~?ーーハハハーー。低くなった!のは、嬉しい~!ハハハーー。今日は、朝、11時!からの、タイ式ヨガ!の、教室を受けるため!早目に行って、時間まで、15分ほど、マット!で、ビデオ!を、見ながら、ストレッチ!をして、受講!したけど、腰が痛くなって、10分!ほどで、リタイア!最近、こればっかり~!お疲れです!ハハハーー。脂肪!が、減ったような気がする!まあ、食べるから、体重!は、変化なし!やけどね~!ハハハーー。2軒に、寄って、たくさん買いました~!もちろん!まぐろ!の、お刺身!も~!ハハハーー。あす、あさって、の、土、日、は、ジムのお休み!で、ホッ~!ハハハーー。ーー肥満!と、なるのは、実は、睡眠!が関わっている。少なくとも6時間以上!とることが重要です。理想は7時間~8時間程度です。ーー{私は不眠症!で、4時間?ダイエットは無理!ですね。受け取る最新のコメントP,さま。15:45町さ~ん!ありがと~。06:48毎日、暑いですね。19:48え?K,さま。