肩がこる、肩が痛くなる代表的な筋肉です。この僧帽筋が緊張して肩がこり体を歪ませていますでは、何故このようになったのでしょうか?よくある例パソコン作業をする時に机と椅子の高さがあっていない猫背になると肘が上がり結果肩が挙がっていくことになります。マウスを持つ右手はこの傾向が強いですが、猫背の場合は両肩が挙がってしまうことも多いです。僧帽筋は緊張して短縮し、硬くなってきます。この状態が固定化したものが「コリ」と呼ばれるものです。Spaceのアプローチ緊張した筋肉を緩めることから始めます。肩甲骨や首、背中の関節で動きの少なくなっている所、動きが悪くなっているところを動かし元に戻りやすくしていきます。一度筋肉・関節を緩め、正常な位置に戻します。長年の緊張、歪みであれば、しっかり緩めてきちんとした背骨、肩甲骨の位置に戻るまで繰り返し症状の悪化と進行を止めていきますそのためにも姿勢、環境ともに見直す事が大切だと思っています。それだけ重要な要素になっているのは間違いありません。色々な方法を工夫して高さをきっちりしていただきたいと思っています。メールが届きますので、リンクをクリックすると登録完了します。迷惑メール設定している場合はドメイン指定お願い致します。(4)tcの日々の出来事スタッフ2人によるブログです。06-6428-8367アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年8月2019年7月2019年5月2019年4月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月ブログをメールで購読こちらはblogの購読です。キャンペーンのみのお知らせは左で登録お願い致します。