50代のシンプルライフの関連記事|シンプルに自分らしく生きるカテゴリー:50代のシンプルライフの記事一覧サイトマップシンプルに自分らしく生きるシンプルライフを目指して、断捨離を実践中です。サイトマップホームこのサイトについてお問い合わせ運営者情報ホーム›50代のシンプルライフカテゴリー:50代のシンプルライフ本を増やさずに安く読む方法は?日本の電子図書館はどこにある?2019/05/1650代のシンプルライフ読書が子供の頃から好きだったので、本を安く読む方法を模索していました。それに加えて、シンプルライフを目指しているので本の数を増やしたくはないのです。日本ではまだ...記事を読むNHKスペシャルのこんまり流片付けで分かった私が捨てられない理由2019/04/2150代のシンプルライフ誰にでもなかなか捨てられないものがあるのではないでしょうか?4月14日のNHKスペシャル「片づけ人生をやり直す人々」では、こんまり流片付けで人生をリセットしよう...記事を読む50代のシンプルライフ〜病気をしてからお金の使い方が変わりました2019/04/1050代のシンプルライフ私は50代を目前にして次々と病気にかかり、お金の使い方もガラッと変わりました。シンプルライフを目指して、節約もしていますが、お金をかけていることもあります。何を...記事を読む愚痴が多い人の特徴や対処法〜人付き合いでストレスをためないために2019/03/1650代のシンプルライフ愚痴が多い人と話すとドッと疲れませんか?たまにならいいのですが、ひんぱんに聞き役をしていると自分までもネガティブな気持ちになってしまいます。2019/05/1650代のシンプルライフ読書が子供の頃から好きだったので、本を安く読む方法を模索していました。それに加えて、シンプルライフを目指しているので本の数を増やしたくはないのです。日本ではまだ数は少ないですが、電子図書館も存在します。そこで、本を増やさずに、安く読む方法を検証してみました。本を増やさずに安く読む方法を検証してみた一概に本を安く読む方法と言っても、住んでいる場所や個人のライフスタイル、月に何冊読んでいるかによっても違います。本にかけるお金を節約するとなると、真っ先に浮かぶのが図書館。今やデータベースで読みたい本が貸出中かどうか分かるし、予約も入れられるので便利になりました。私も図書館は利用していますが、往復の交通費が660円かかります。電車で行くと本をずっと持ち歩かないといけないので、重さを考えて3冊に絞っています。1冊あたり220円かかる計算ですね。メリット・図書館まで近ければ、交通費がかからない。・欲しい本が図書館になくても、リクエストすれば購入してもらえたり、他の図書館から取り寄せしてくれる場合もある。デメリット・人気の本は予約が多く、順番が回ってくるまで時間がかかる。・図書館まで足を運ぶ必要がある。・2週間以内に返さなければならない。私は、一昔前やもっと前に出版された本を読むのに利用しています。通い出すと2週間に1回は行くパターンになってます。人気の本、話題の本は、図書館では貸出中でなかなか借りられません。そこで、利用するのがメルカリやヤフオク、アマゾンのマーケットプレイスなどの中古本。以前は新品の本を本屋さんやアマゾンで当たり前のように買っていましたが、最近はメルカリで出品されているかを真っ先にチェックするようになりました。先日のブックレビューでも紹介した「エッセンシャル思考」、定価は1600円です。メルカリで900円で購入し、一読して900円で売りました。販売手数料と送料がかかるので、それを差し引くと615円の利益です。285円で1冊読めたことになります。新品と比べたら、本をかなり安く買うことができるので、本好きには嬉しい限り。それに、図書館の本と比べると、綺麗な本が多いから気分も上がります。メリット・中古なら人気の本が安く読める・人気の本ならメルカリですぐ売れる・状態のいい本も多い・期限がないから、ゆっくり読めるデメリット・出品や発送の手間がかかる・人気のない本は売れにくいメルカリは、人気の本を読みたい時に利用しています。売れるので、シンプルライフを目指している立場上、自宅の本が増えないのもうれしいですね。電子書籍アマゾンのkindle(キンドル)も利用しています。キンドル専用の端末は持っていませんが、パソコンにキンドルの無料アプリをダウンロードして使ってます。unlimited(キンドルアンリミテッド)読み放題に登録すれば、30日間は無料で利用でき、30日を過ぎると月に980円で本を読むことができます。読み放題の対象外となる本には、別途お金がかかります。アンリミテッドに登録した時は、月に8冊読みました(4冊は漫画)。1冊あたり約125円で読めました。私の場合、図書館に行くより安上がりでしたね。登録したきっかけは、シリーズで購入していた漫画の本の続編がアンリミテッドで読めたから。購入も検討しましたが、本の断捨離中なのでこれ以上増やしたくなかったのです。読みたい本がアンリミテッドの対象になっていれば、利用価値は大きいです。キンドルを利用するにあたって、専用端末を購入するか迷ったけど、結局見送りました。私の欲しい機種は中古で安くても5000円します。使用頻度を考えると、使いこなせないかもしれないので、今回は買わない決断をしました。メリット・読めば読むほど、お得なシステム・デジタルだから、本棚の本は増えない・アンリミテッドの対象外でも、紙の本よりは安く買えるデメリット・話題になっている本は対象外。・パソコンやスマホで読むと目が疲れる。・キンドル専用の端末は目に優しいけど、中古でも5000円ほどかかる。日本の電子図書館はどこにある?市町村によっては、電子図書館が利用できる公立図書館もあります。私の住んでいる市にはなかったので、県内の近隣の電子図書館を調べてみたけど、市民じゃないと利用できませんでした。残念!あなたのお住いの地域ではどうでしょうか?インターネットが利用できる環境にあれば、図書館まで行かなくても、パソコンやスマホで手軽に本が読めるので便利です。私にとってのベストな方法は結論として、私にとって安く読めて、本を増やさない方法は次の3つの方法でした。1出版年度の古い本は図書館で借りる2新しい本は、メルカリで買って、読んだら売る3キンドルアンリミテッドに読みたい本があれば、月単位で利用する図書館で、本のリクエストをしたことがないので、一度やってみようかと思ってます。リクエストしても、購入されるかどうかは分からないけど、ダメ元で。将来、地元に電子図書館ができるともっと選択肢が広がるでしょう。2019/09/2550代のシンプルライフ誰にでもなかなか捨てられないものがあるのではないでしょうか?4月14日のNHKスペシャル「片づけ人生をやり直す人々」では、こんまり流片付けで人生をリセットしようとする人達が紹介されていました。そこで、私も捨てられない物とその理由に向かい合ってみました。こんまり流片付け術の捨てられない理由とは?近藤麻理恵さんの片付け方法によると、ものを捨てられない理由は2つあるそうです。1過去への執着2未来への不安NHKスペシャルの片付けられない3人の女性にも当てはまっていました。過去に苦しい体験をして、心に深い傷を負っている人たちでもありました。私が捨てられないものと理由こんまりさんのかたづけ番組を観終わってから、自分に置き換えて考えてみました。「私が捨てられないものは何だろう?」すると、なかなか手放せないものが浮かびあがってきました。過去17年分の手帳をまだ捨てられずにいます。振り返ると、30代~40代前半の頃は人生の中で充実した時期でした。やりたい仕事にもついていて、旅行や観劇など趣味も楽しんでいました。仕事のストレスも多かったけど、経済的には恵まれていた時期でした。手帳を見返すと、「当時はあの人とまだお付き合いがあったんだ」とか、「この頃はコンサートによく行っていたなぁ」と忘れかけていた過去の映像がよみがえります。すると、自分が生き生きしていた時代に執着しているのかもしれません。働き始めてから、給与明細を全て保管しています。最初は、なんとなく保管していたのですが、20年以上会社勤めをしていたので、随分とたまってしまいました。捨てられないのか考えた挙句、頑張って働いていた証が欲しかったからではないかと気づきました。今だから言えますが、退職届をバッグにしのばせていた時代もあったのです。当時は、不平不満が募りに募って、もう限界だと思い込んでいました。「今日こそは退職届を出すぞ!」と力んで出社したら、上司が風邪でお休みで、一気にへなへなと力が抜けてしまったのを覚えています。仕事をしていると、理不尽なこと、悔しいことも起こりますよね。それを乗り越えてきたと証明するものが給与明細だったのです。使いかけのノート使いかけでまだ使えるノートも捨てられません。中には、実際使っているものもあるのですが、全然手をつけてないノートもあります。「たかがノートぐらい、何で捨てられないの?」と思われるかもしれませんね。未来への不安があるのだと思います。私は、椎間板ヘルニアと足の裏が痛くなる病気で、長時間続けて座ったり、立ったりすることができません。今は、細々と在宅ワークをしています。経済的な理由で物を手放しにくくなっているのでしょう。ノートは、100円ショップでも買える安いモノですが、将来の不安から捨てられないのだと思います。本やCDなどは売ることでお金に替えられるため、手放せますが、使いかけのノートはお金にもなりませんから。いかけのノートをどうすれば手放せるのでしょうか?こんまりさんの番組を見て、自分の手放せないモノと向き合ってみました。手帳を捨てると楽しかった思い出までも消えてなくなるような気がしていました。思い出ならば、写真や手紙でも見返すことができます。それに、普段忘れていても、心のどこかに暖かい記憶として残っているはずです。給与明細がなくても、仕事を頑張った過去はしっかりと存在します。手に触れられる、目に見える形で残っていなくても、その事実は変わりません。3使いかけのノート将来への不安は、急にはなくなりませんが、手持ちのノートは使いきるには量が多いので、少しずつ処分しようと思います。体調も少しずつですが、改善しているので、悲観的になり過ぎていたのかもしれません。やる気を出して片づけをしていたものの、捨てる覚悟ができていないモノもあったのです。2019/09/0750代のシンプルライフ私は50代を目前にして次々と病気にかかり、お金の使い方もガラッと変わりました。シンプルライフを目指して、節約もしていますが、お金をかけていることもあります。何を節約をして、何にお金を使っているのかをお話します。アラフィフになってからの節約術アラフィフになってからは、自分の健康状態も環境も変化しました。自発的に節約しているものもあれば、環境の変化で自然と節約できているものもあります。外食費20代や30代の頃より、外食の回数がめっきりと減りました。・家族で外食をする回数が減った・本当に好きな人達だけと友達付合いをするようになった・若い頃よりも友達と会う回数が減ったためです。家族で外食をする回数が減ったのは、節約のためです。食品ロスにも気をつけて、無駄を減らすようにしています。アラフィフ世代の友達は、更年期で体調を崩しがちだし、親の介護をしている人も徐々に増えてきます。会う回数は減っても、良好な関係は築けているので、問題はありません。スマホ料金4年前にスマホデビューしたのですが、Niftyの格安スマホ「Nifmo」を使っています。月に1700円ほどで利用できるので、スマホ代は節約に大いに貢献しています。電話が苦手なので、ネットの閲覧やメルカリ、ラインを主に使っています。プライベート使用ならば、格安スマホで十分です。私は足の裏が痛くなる病気で1年半の間、思うように外出できませんでした。その間は服を一切買わずに過ごしました。病院とスーパー以外はほとんど家にいる生活だったから、買わない生活ができたのかもしれません。「意外と手持ちの服で過ごせるものだなぁ」とその時実感したのです。今も、被服費は1年に1万円いくかいかないかぐらい。買おうと思えば、服は安く手に入る時代ですが、あまり服の枚数を増やしたくないのです。スイーツ代4年前からできるだけ白砂糖を食べないように砂糖断ちを実践中です。糖質制限ダイエットがきっかけで砂糖断ちを始めました。スイーツは、平均すると月に2回ほど頂き物を食べる程度。食べないことに慣れてしまえば、たまに食べるぐらいで平気になってしまうものだと分かりました。美容院代3年前に椎間板ヘルニアになり、ひどい時は10分座るのもしんどかったので、美容院もなかなか行けずにいました。いつまでも伸ばしっぱなしにはできません。tubeでセルフカットの動画を見て、真似してやってみたら、まあまあの出来具合。それ以来、セルフカットを続けています。50代で私がお金をかけるものは?若い頃は、旅行や観劇などの趣味にもお金をかけていました。健康だったので、娯楽にもお金をかけられたのです。ヘルニアは、整形外科のリハビリでは改善せず、整体で良くなりました。私の通っていた整形外科は20代前半の理学療法士が多く、もっと経験を積んだベテランもいればいいのにとよく思ったものです。整体は先生の腕は良かったのですが、30分で6000円と料金が高いので、今は通ってはいません。当時は痛みが強く、「この痛みを何としても取り去りたい」と地元で一番人気の整体を選びました。藁にもすがる思いでした。強い痛みがあって、冷静な判断ができなくなってしまっていたのです。今は、接骨院で筋膜リリースを定期的に受けています。料金も良心的でいい先生なので満足しています。足の裏が痛くなるモートン病になって、インソールを整形外科で作ったのですが、合わなくて痛みが治まりませんでした。そこで、ネット検索で見つけた入谷式インソールを作ってもらいました。病院のインソールは、立った状態で足の型を取るだけの簡単なものでしたが、入谷式インソールは、歩き方や動き方を見て、テーピングやパッドを少しずつ足につけ、時間をかけて作ってくれるのです。おかげで、今は痛みもほとんどなく歩くことができるようになりました。作成後の調整もしてくれます。病院のインソールは、3割の保険適用で約12000円でした。入谷式は、約18000円ですが、自分の足に合ったインソールを履けば、正しい姿勢を保つことができるので安心感があります。仕事のスキルを上げるための自己投資は、若い頃から続けています。20代の頃は、TOEICを受けたり、翻訳の通信講座を受講して英語の勉強をしていました。おかげで、外資系の秘書として翻訳をする仕事にもつくことができました。今は、別のことに挑戦中ですが、スキルアップのための自己投資は結果としてプラスになって返ってくるので、今後も続けていきます。まとめ体調を崩してからは、病気を治したり、改善するために、お金をつかうはめになりました。生活費以外で優先順位が一番高いのは病気のために使うお金です。自分では若いつもりでも、体を何よりも大切にしなければいけない年代に入っているのですね。2019/09/0750代のシンプルライフ愚痴が多い人と話すとドッと疲れませんか?たまにならいいのですが、ひんぱんに聞き役をしていると自分までもネガティブな気持ちになってしまいます。今日は、愚痴が多い人の特徴や対処法についてお話します。私は全ての愚痴が悪いとは思いません。理不尽なことをされたり、不幸な出来事が続けば、愚痴の一つも言いたくなるのが人間ですから。病気と闘っている人、介護をしている人などは、自分も経験があるだけに共感することができます。状況が困難な時だけ愚痴が多くなるタイプならば、一時的なものなので、お付き合いもそれほど苦痛ではありません。共感できない愚痴もあります。それは、恵まれた環境にいるのに不平不満が多い人、できない言い訳ばかりして行動しない人です。いったタイプは、どんな環境にいても愚痴を言い続けるでしょう。できるだけお付き合いはしたくない人たちです。愚痴が多い人の特徴は?共感できない愚痴を言う人には、似たような特徴があります。本人は、イライラ解消をするために愚痴るのでしょうが、聞いている方にもネガティブな気持ちが移ってしまいます。視野が狭い自分の考え方や価値観だけが正しいと思っているので、他人の価値観を認められない。足りないものばかりにフォーカスして、文句を言っている。人の言動を悪く解釈する傾向がある。改善しようと行動しない不平不満を言っているだけで、状況を改善しようと行動に移さない。いつ会っても同じような愚痴を繰り返す。感謝の気持ちがない人に何かしてもらっても、感謝の気持ちがあまりない。愚痴を聞いてくれる人への配慮に欠けている。愚痴を言いたくなる気持ちも分かりますが、聞いてくれる人への配慮が必要ではないでしょうか?相手がうんざりするほど長々と愚痴るのは考え物です。以前の私は、人に合わせすぎる性格でした。友達の愚痴も聞いてあげなきゃと思いこんでいました。仕事の愚痴が多い友達と会う前には「今日もまた聞かされるのか・・・」と暗い気分になったものです。その人は、職場の人の悪口もよく言っていました。「友達には優しいけど、自分には優しくしてないわ」そう気づいてからは、無理をしてぐちを聞くのをやめました。すると、重い荷物をおろしたかのように心がスッと軽くなったのです。私の取っている対処法をご紹介します。聞いてから話をそらす愚痴が多い人が何よりも求めているのが、共感です。自分の正当性を証明したくて、相手の共感を求めます。共感し過ぎると愚痴がヒートアップするので、肯定も否定もせずに淡々とやり過ごします。ある程度聞いたら「そう言えば」と相手の興味を引く楽しい話題へと話をそらします。愚痴にもどるかもしれませんが、愚痴を聞く時間は減少します。気付きを与える愚痴っぽい人は、自分の持っているものを見ようとせずに、持っていないものばかりにフォーカスしています。そこで、さりげなく恵まれている点を指摘すると、気付きを与えることもできます。ここで気をつけるのは、頭ごなしに言わないこと。「説教をされた」と思われてしまいます。「電車の駅までバスに乗らなくてはいけないから不便」と繰り返し愚痴る人には、「うちは、バスの本数が少ないの。あなたの家の近くは、バスの本数が多くてうらやましいわ」と言った具合に。できるだけ2人では会わない1対1になると愚痴も出やすいので、できるだけ3人以上で会うようにします。人数が多くなれば、愚痴も言いにくくなりますし、話題も次々変わるので、延々と愚痴を聞かされることもなくなります。しんどいと正直に言うもう限界だと思ったら、無理することはありません。距離を置いた方がいいでしょう。「私も色々あって大変だから、話を聞くのはしんどいんだ。ごめんね」と正直に言ってみます。これで怒って離れていくようなら、それだけのご縁だったということです。そんなことは言えないと思われるでしょうか?では、「もし逆の立場だったら、この人は私と同じように話を聞いてくれるだろうか?」と自分に問いかけてみてください。答えがノーなら、取る行動はおのずと決まってくるのではないでしょうか。50代は、更年期や親の介護などただでさえ悩みが多い世代です。シンプルで自分らしく生きるためには、できるだけ疲れる人付き合いを避け、快適に過ごせるような工夫が必要かと思います。212ブログランキングにほんブログ村プロフィールアラフィフの春香です。シンプルライフを目指して片づけを実践中。物も心もシンプルに!居心地のいい自分らしい暮らしが目標です。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。