乳幼児~幼児期のお子さんを持つお母さんにとって、そんな理想的な睡眠をとることが難しい時期です。短い時間であっても熟睡し、起きた時には体が痛いということがないように、お母さんの寝具こそ“良いもの”を使って心と体をケアしていただきたいと思います。良い寝具とは、ご自身の体に合った寝具です。横になったときも自然な寝姿勢を保つことができているかどうかで、「体に合っている」かどうかが変わってきます。「点で支えるマットレス」は、寝返りが打ちやすく、体をしっかりと支えることができる特殊ウレタン構造のマットレスです。表面全体に凹凸のある形状で、通常の敷きふとんと違い、圧力を分散させることに優れています。体の一部分だけが深く沈んでしまうことを防いでいるのです。腰の部分だけが沈んでしまうと、寝返りが打ちづらくなり、起きた時に腰や首が痛いということが起こります。そのような寝起きですと、「よく眠れた!」という熟睡感が半減されてしまいます。厳密にいうと、本当に理想的な寝姿勢のためにはマットレスと同時に頭を支える「枕」も一緒に合わせることも大事で、オーダーメイドでお作りする枕は敷きふとん・マットレスの種類によって同じ人でもちょうどいい高さが違ってきます。今お使いのマットレスを見直そうとお考えの場合は、合わせて枕もチェックしていただくことをおすすめします。この「点で支えるマットレス」は、大変通気性が良い作りになっています。寝ている間に人はコップ1杯分の汗をかくといわれ、寝具は湿気をこもらせないようにお手入れすることが必要ですが、このマットレスの場合は起きたら壁などに立てかけておくだけで通常のお手入れはOKです。天日干しの必要はないので、お部屋の中だけで完了する手軽さは、子育てで忙しいママにも嬉しいですね。今までの敷きふとんよりもお手入れが簡単、しかも快適な眠りをサポートしてくれるマットレスは、「わたしん」でお取り扱いしております。一度実物を見て、触れて、横になってお試しください。お近くの「わたしん」店舗はこちらから現在、LINE@の友達を募集しています。登録すると、その場で使える1,000円クーポンを配布中です!PCの方は「@watashin」で、LINE内で友達検索してみてください。店舗をもつ寝具専門店「わたしん」です。本年も「わたしん眠りBlog」をどうぞよろしくお願いいたします。2019年がはじまりました。今年、平成31年の4月30日で「平成」の時代が幕を閉じ、新元号の新たな時代へと切り替わる節目の年です。皆さまは今年の目標はもう立てられましたか?「一年の計は元旦にあり」ということわざがありますが、お正月は何だか神聖な気持ちになりますよね。いろんなことに前向きにやる気がみなぎる時期だと思います。一度に100個とはいきませんでしたが、何とか70個くらいは出せました。70個でも結構な数です。そのリストを見ると、そのたびにちょっとわくわく......。実行していきたいと思います!さて、私のかなえたいことリストの中にも、「手持ちの寝具をあらためて点検する」ということがあります。中には長く使っているものもあるので、そろそろ買い替えも検討しています。眠りは人生のなかでも1/3の時間を占める大切な時間なので、皆さまもこの眠りブログの情報を参考に、毎日の眠りを少しでも振り返っていただければ嬉しいです。毛布の買い替えを検討されている方へ。毛布の素材あれこれあたたかい毛布は真冬の必需品ですが、皆さまの毛布選びの基準は何でしょうか?肌触りが良いこと、軽いこと、洗濯ができること......。選ぶ基準はお好みやご予算など、ご家庭によって変わると思います。そこで今回は毛布の素材に注目し、それぞれの素材の特長をご紹介したいと思います。寒い日が続きますので、毛布の新調や買い替えを検討されている方は選ぶ際の参考にしてくださいね。●アクリル毛布アクリルはセーターにも使われる素材です。その寿命は15~20年ほど。リーズナブルなため手に入れやすいですが、吸湿性が低いのがデメリット。人は眠っている間に冬場でも200cc以上の汗をかくため内部に湿気がこもってしまうことがあります。●マイヤー毛布アクリル、ポリエステルなどを使った化学繊維の毛布です。毛足が長く保温性が高いため、寒い冬におすすめです。2枚の毛布を貼り合わせて作られているため、「重い毛布が苦手」という方は店頭でその使用感をお試しになってからお求めいただくことをおすすめいたします。化繊を混ぜたウール混紡タイプなど、リーズナブルなタイプもあります。光沢、艶があり、肌触りが良く、吸湿性が高いなどメリットが多いシルク毛布。保温性能が高いものの、軽量なため厚めの毛布と比べるとその保温性が物足りないと感じる方もいらっしゃいます。その場合、羽毛ふとんなど保温性の高い掛けふとんと組み合わせて使うことで、保温性の物足りなさは解消できるでしょう。繊維の宝石ともいわれる、カシミヤヤギの毛で作られた毛布です。するほどの柔らかな肌触りが特長で、薄くてしなやかでありながらとてもあたたかい、上質な毛布といえます。羽毛布団との重ね使いにもぴったりです。毛布についてのご相談やお求めはお近くの「わたしん」へ。皆さまは普段毛布をどのように使っていますか?掛けふとんの上に毛布をかけるか、それとも体に触れるように直接毛布をかけてその上に掛けふとんをかけるかどうかです。掛けふとんが羽毛素材の場合は、その羽毛ふとんの上に毛布をかけて使うほうが、よりあたたかさを感じられるそうです。羽毛は保温性や放湿性に優れているため、上から毛布をかぶせるとあたたかさを封じ込め、1枚で使うよりもさらにあたたかく眠ることができます。毛布の素材の種類によっても違いがあるそうで、ウールやカシミアなど天然素材の毛布の場合は掛けふとん上でも、逆に体に直接かけてでもどちらでもあたたかく、アクリル毛布など合成繊維の場合はふとんの上にかけて使用するのが良いそうです。これは体から蒸発する汗を吸う吸湿性の違いで、快適さが違ってくるためです。冬場は寒さのために、ふかふかした毛布の毛並みの肌触りが好きで直接体に掛けて使いたい、という方も多いと思いますが、その場合は、天然繊維の毛布を選ぶと良いですね。あたたかさの面で総合的に考えると、毛布は掛けふとんの上にかけて使った方があたたかいということになります。これから2月、3月とまだまだ寒い日が続きます。風邪などひかないように、今夜から毛布は掛けふとんの上にかけてぐっすりお休みいただければと思います。冬をもっと快適に眠るために、もう一度毛布について見直してみませんか?現在、LINE@の友達を募集しています。登録すると、その場で使える1,000円クーポンを配布中です!PCの方は「@watashin」で、LINE内で友達検索してみてください。[OPEN]10:00~19:00。