子どもの起立性調節障害(OD)に焦点を当てます。お子さんが、朝起きられず、朝食を食べられないで、学校に行けない。午後には元気になり、夜遅くまで起きている。そんな様子を「怠けている」「夜更かししているから」と早々に決めつけるのはちょっとお待ちください。すると、それは、自律神経の乱れによる病気かもしれませんよ。ODの主な症状は、「朝起きられない」、「立ちくらみ」、「体がだるい」、「頭痛」などが伴います。思春期の子どもによくみられ、中枢性の自律神経機能異常で、主に循環器系の調節がうまくいかなくなる疾患です。起立に対する血圧心拍反応に異常があり、脳血流の低下を生じます。起こしやすくなります。ストレスが発症因子となる心身症の一部であります。症状は起立で増強し、午前中に強く、夕方には軽減する傾向があり、夜は逆に目がさえてしまい、なかなか寝付けず、就寝時間が遅くなり、その結果、朝起きられないという悪循環となり、悪化すると昼夜逆転生活になることもあります。朝起きられないので、日常生活のリズムが乱れやすくなり、不登校になり、学業についていけず、休学・退学やその後の社会復帰に大きな支障となるケースが少なくありません。出来るだけ早く、発症の早期から適切な治療と家庭や学校生活における環境を整え、適正な対応を行うことが重要です。起立性調節障害の症状は他の多くの疾患でもみられます。必要な検査を行い、他の疾患でないことを確認することが重要です。他の病気がみつかることもしばしばあり、時に、もやもや病、脳腫瘍などの命に関わる病気のこともありますので、しっかりと他の疾患を除外することが重要です。ここでは、一般的な治療方法とご自宅で出来るセルフケアについて紹介します。「ODは身体疾患である」、症状は単なる怠け癖、学校嫌いではないと理解することが重要です。食事以外の水分1.5L~2L取る。日常食に塩分3gを追加、1日では全部で10g目安に摂る。食事時間を一定に取る。起床時間を毎日(休みの日も)一定にすることが重要。就寝前にカーテンを少し開けておき、朝になったら、日光が当たるような工夫が必要。運動は、筋力低下や活動量の低下を防ぐことが出来ることと脳への血流量が増加することで、症状が改善しやすくなります。テレビやゲームは、1日1時間以下。就寝前の1時間は、テレビやゲーム、スマホなど絶対に使用しない。起立するときは頭を下げてゆっくり立ち、長時間の起立はできるだけ避ける。静止状態の起立保持は、2分以上続けない。短時間での起立でも足を交差(クロス)する。注意点を教師、級友に理解してもらうようにする。ODの発症機序を十分に理解し、医療機関と学校との連携を深め、全体で子どもを見守る体制を整えることが必要。D.「井穴刺絡」で不快な症状を改善する「井穴刺絡」治療は、子どもの起立性調節障害(OD)に有効です。当院でも例年5月~6月頃になると、ODのお子さんが多数受診されます。初期には、セルフケアで改善することが出来ますので、先ずはやってみてください。早く対処することで、症状の軽減が期待でき、日常生活の質が上がります。1.全身症状(中枢性)に対して手と足の薬指にある左右の井穴「H5F5」の4箇所を刺激します。回数は、1箇所に付き、ピソマなら30~40回、お灸なら3~4個を、1日3~4回に分け、毎食後と就寝前にされると良いです。ご自宅でのセルフケアなら、「刺さないはり」のピソマやハペパッチ、せんねん灸のような台座灸の使用をオススメします。2.局所症状(末梢性)に対して・動悸:上記の「H5F5」に追加して、左右「H3」、左右「H2」と左右の「H6F4」を刺激します。回数等は、上記と同じ。・腹痛:上記の「H5F5」に追加して、左「F1F6」、右「F2F6」と左右の「H6F4」を刺激します。回数等は、上記と同じ。・倦怠感:上記の「H5F5」に追加して、左右「F3」、右「F2F6」と左右の「H6F4」を刺激します。回数等は、上記と同じ。コツとしては、ピソマ等で刺激する前に、ツボスティックで該当の井穴を押し、痛みを感じる場所を確認して、ピソマ等を貼りましょう。起立性調節障害(OD)だから、「H5F5」等を刺激すれば良いというのはNG。井穴は、数ある「ツボ(穴)」の一部。従って「ツボ」は、生理的に異常な場合の反射といわれていますから、井穴を押して、痛みを確認するという作業は大変重要なのです。逆に井穴を押さないで、ピソマ等を貼って、効かないならまだしも、刺激し過ぎて、皮膚に炎症症状が起こる可能性もゼロではありません。刺激する前に、必ず「井穴」を押す習慣をつけると、ツボスティックを使わずとも、「井穴」の反応がわかるようになりますよ。