ブログ私はジムではもちろん、ジムに行けない時は自宅の側にある公園でランニングをしています。5キロ~6キロくらいです。自分のペースで走って汗をかいた後はとても気持ちが良いです!これをもう8年くらい続けてますが、なんと去年の年末の忘年会過密スケジュールから3キロちょっと太ってしまいました。なんとかせねばと思うのですが、走ると食事やお酒がとっても美味しいわけで...なかなか痩せないのでトレーナーに愚痴ってると、一言「ダッシュしてください」心拍数を確認しながらたまに、120~130くらいに上げるようにするとの事です。心配機能が上がったのか身体が慣れてきて、心拍数が上がらなくなって脂肪が燃焼しなくなってたようです。自分の脂肪燃焼の心拍数はネットで調べると計算方法があります。そこで私はこの様な心拍数が測れて万歩計や消費カロリーも確認できるスマートウォッチを購入し、ランニング時に数回ダッシュして心拍数を調整したところ、あっという間に体重が減りました。本当に数回試しただけです。最近は小山の芝生や木々の中の根っこを飛び越えながら走ってます。滑稽ですが、これも心拍数がすぐ上がるので取り入れてます。トレーニングも知らない事ばかりですね~。記事を読む短尺ドライバーまた短尺ドライバーを使用する選手の大活躍です。記事を読む下りのパッティング渋野選手お疲れ様です。昨日の18番のバーディーパット。無意識のパッティングをご紹介しました。1「男の3鉄」フライングシープです、ようやく天候も安定して秋のゴルフが楽しめるようになってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ENTRY距離に関する洞察の報告R&Aから手紙が届きました。行われているスマートゴルフセンサーこれ凄いですね。2020年、松山選手のスイングシャフトベンディング新製品の健二郎・K-SKYパターはダブルベンドシャフトが標準です。