私達が普通に毎日している呼吸を活かして、ココロとカラダを整えます。誰でも出来て、どこでも出来る具体的な方法です。良き人間関係がある「豊かな人生」を育みます。仕事に穏やかに取り組める。自分の意志でコントロール出来ることが増える。精神的な余裕を感じられるようになる。ココロが穏やかになりカラダがほぐれる。自分に対する肯定感が増える。あなたの日々をより楽しくすこやかなものにしてくれます。クラスでは「8つの呼吸法」を学びます。