dept.痔の注射・ジオンzione痔の日帰り手術1day-surgery胃腸科・内視鏡endoscopy医院紹介clinicHOME院長の医療レポート女性に便秘が多いわけ院長の医療レポート女性に便秘が多いわけ2016.02.02日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン」がからだに水分や塩分をためこむように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収されて便が硬くなる。「黄体ホルモン」は妊娠したときに、流産しないように子宮筋の収縮を抑制するはたらきもあり、それが腸にも影響してぜん動運動を低下させる。女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することも多く、旅行など環境の変化によるストレスの影響も受けやすい便秘を予防するには?便秘の予防は、食物繊維や水分を十分にとるなど、食生活の改善が基本になります。加えて、規則正しい生活リズム、適度な運動や排便の習慣づけ、ストレスの発散も心がけるとよいでしょう。便秘は、3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態を便秘と呼びます。肌荒れや肩こりなど、全身に影響が出ることもあります。便秘の患者さんは、非常に多く、その悩みも深刻な場合も少なくありません。過剰なストレスから、生活も不規則になりがちな、現代に出るべくして出た産物ともいえるでしょう。後日、詳しく述べますが、便秘の改善には、薬物を使う事も必要ですが、究極的にはなんといっても食事、生活のリズム、バランスを取ることに尽きる、これしかないと思われます!「便秘を繰り返す」、「便秘気味になった」などは、大腸の病気が潜んでいることもあります。ご心配な方は、お気軽にご相談下さい。大腸がんの危険年齢に差し掛かる40歳になったら、1年に1回は便潜血検査、3年に1回は大腸内視鏡検査を受けておくと安心です。