8海側からの湘南国際村アプローチは,最大で9%くらいの勾配があります。Vario-Tessar暮れも押し迫った31日,朝から年末年始の準備に大忙しのツマの目を盗んで(笑,ホントは時間限定で許可取得済),2011年のラストランに出陣してきました。最近お気に入りの湘南国際村。ULに履き替えての決戦仕様でタイムアタックをしてきました。国際村の麓までの道のりさすがに大晦日ですので,午後は家庭内でさまざまな強制労働(笑)が待っています。本日の自由時間は午前中の3時間だけ。信号の少ない海岸線R134を走り,それでもちょいちょい写真を撮りながら,約1時間で湘南国際村の海側の麓(秋谷)まで到着です。この,気の抜けたような,材木座の風景。Vario-Tessar現在,サドル高さのポジション調整中。なんと,1cmも高くしています。Vario-Tessar25kmで65分ですから,おいらにしては頑張ったほうです(^^)で,いよいよ「これから上るぜ!」と気合を入れようかと思ったところに,「お~,Shiroさ~ん,どこ行くの~!」という声が・・・。しらかっぱさんが登場です。途中ですれ違った時に気が付かれたみたいで,わざわざUターンして来てくれたとのこと。夏前のヤビツ以来ですから,超お久しぶりです(^^)聞けば,今日は3回国際村まで上ったようですが,せっかくなのでもう1回一緒に上ろうということになりました。一日で,標高200mの山を4回も上るとは,おいら以上の正真正銘の山バカであります(笑)初の海側コースでタイムアタック!今まで,国際村へは山側コースからは何回かアタックしているのですが,海側から上るのは初めてです。山側コースはひたすらキツイ上りが続きますが,海側の方は勾配変化が大きく,一部では下りまであります。湘南国際村への海からのアプローチ。スタート地点である秋谷の信号から頂上(ユニオンスーパーのところの「横須賀市」看板)までは,距離3.4km,標高差200m弱です。スタート直後は力を抑え目で,しらかっぱさんの後ろを走っていたのですが,さすがに4回目のしらかっぱさんが「アシスト終わり~♪」と叫んで燃え尽きたので(笑),そこから先頭交代して,そこからはほぼ全力で走ってみました。本日4回目の登坂で疲れ気味のしらかっぱさん。Vario-Tessarゴール手前にコンビニがあるのですが,そこまででパワーをあらかた使い果たしてしまい,ゴールまでの1kmはかなりしんどい上りになってしまいました。お~,ようやくゴールの看板「横須賀市」だ~。Vario-Tessar結局,初の国際村海側アタックの記録はこんな感じになりました。平均速度:17.2km/h最高速度:39.8km/h最大心拍:183bpm合計上昇:184m平均ケイデンス:75rpm下り&おわかれ頂上では,お互いの冬ウェアの話なんかをしてすごしましたが,二人とも急いで家に帰っての労働が待っています(笑)ほんとは,もっとのんびりしたかったところですが,葉山方面に向けて山を下りました。しらかっぱ号と,Shiro号。Vario-Tessarこのとき,「いつもブログ見ていますよ~」とお声をかけていただいたローディー(GIOS)の方がいらっしゃいました。葉山のマーロウに向かいました。葉山のマーロウはお休みだったので,逗子のマーロウでようやく超高級プリン(1個700円!)を購入し,約束の3時間を守るため,ここからは信じられないハイペース(30km/h維持)で帰宅しました。葉山のマーロウはお休み・・・。Vario-Tessarというわけで,2011年のラストランは,予想外の出会いがあったり,初めての海側からの国際村TTをしたりしての60kmで終了です。来年は,有給取ってでもいいから,もうちょっとゆっくりと走りたいなぁ~。返信>しらかっぱさん自宅から麓の秋谷まで25kmを走り,さらに4回も山を登れば,アシストも疲れちゃうでしょう(^^)っていうか,飽きちゃう!?湘南国際村の海側コースは3.5km。FHCならこの7倍,ヤビツでも3倍は走らなければならないと思うと,げんなり,というかムズムズしてきますね(笑)わずか10分以内の勝負ですから,全部ダンシングで燃え尽きるまで走るのも楽しいかもしれませんね。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。返信>_toshiさん正月からロングライド,いいですよねぇ。ま,来年かな?あ,来年は次男坊が受験・・・(笑)都市部はほとんど走ったことが無いので,なんとなく,「さっそうと街中を走るロード」のイメージを勝手に持っていますが,確かに信号待ちだらけで嫌ですね。湘南海岸(R134)は信号が非常~に少ないので,その点では助かります。夏は渋滞でダメですけどね。595のISPは地獄のように大変です。サドルを1cm上げたのですが,サドルを外す(外さないと高さ調節ができない)ISPの固定ボルトを緩めるISPを引っこ抜くスペーサー(1cm)を装着するISPを差し込むISPの固定ボルトを締める(かなり難しい!)サドルを取り付けるという手順になるのですが,2はラチェットレンチ,6はトルクレンチが必須です。出先で気軽に調整なんてできません。なんとかならんもんかしらん・・・。返信Shiroさん:こんにちは。うらやましい限りです(^^)元旦からサイクリストが多いんですね。まー、かく言う私も、中学、高校時代はここ西多摩地区から初日の出ランで江ノ島とか九十九里まで行っていましたね。「都市部を走れない」の2点がちょっと不満です。山はともかく、都市部の走りはリスク回避の練習にはなれど、決して楽しくはなくストレスがたまる一方なので、あえてしなくても良いのでは?新宿とかを走っているメッセンジャーだって、ほぼゴーストップを繰り返していますから。>シューズが変わるとやっぱりサドル高さもいじりたくなりますよね。ソールが硬質ゴムからカーボンに変わったのですが、高さが微妙に異なるようで、ポスト高さとクリ―との位置両方を微調整中です。>おいらのLOOK号はISP。普通のシートポストの方がいいよなぁ・・・。595はISPでしたよね、そりゃ大変だ。返信>Noguさんね,すごい偶然ですよね。同じ日の同じ時刻に,同じ山を登ろうとしてるんですから。too!今年もよろしくお願いします~お察しのとおり,受験生がいるため,今年は帰省せず在宅中です。受験生のお休みは1月1日しかなく,今日は鎌倉の荏柄天神社に合格祈願に行ってきました。本当に穏やかなお正月ですねぇ。今日の鎌倉にも,自転車できている人もたくさんいましたが,うらやましい限りです(^^)この界隈は観光地だらけなので,どこを走っても楽しいのですが,「大きな山が無い」というのと,「都市部を走れない」の2点がちょっと不満です。なんだか,東京を走るメッセンジャーとかみたいに,都市部を颯爽と走ってみたいなぁ~,なんて(笑)シューズが変わるとやっぱりサドル高さもいじりたくなりますよね。至近で紹介する予定ですが,おいらのLOOK号はISP。サドル高さの調整の面倒くささは筆舌に尽くしがたいものがあります。専属メカニックがいない,普通のサラリーマンには,普通のシートポストの方がいいよなぁ・・・。返信スゴイ偶然の遭遇ですね。坂バカの共演、2011年を締めくくるのにはピッタリですね。昨年はお世話になりました。今年もよろしくお願いしますね。Year!今年もよろしくお願いします。帰省中ですか?在宅中ですか?(受験生がいるので恐らく後者でしょうね)こちら西多摩地区ですが、年末の寒さとはうって変わり風も無くて温かく、非常に穏やかな元旦です。走り出したい気分なのですが、何となく風邪気味みたいなので様子を見ています。ここで体調不良になりたくないので。Shiroさんちの近所は色々なスポットが有って良いですね。添付されていた地図を見て、母の実家が円乗院の斜向かいの高台に有るのを思い出しました。最近はご無沙汰していますが、ガキの頃は夏休み中ずっと泊まっていて、海遊び三昧だったものです。ここで私もシューズが変わった(同じSHIMANO製)のですが、ソール高さが微妙に異なるようでサドル高を調整中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。普段,一緒に走ったりしている人には周知の事実ですが,年に一度の富士ヒルクライムやCCCFで会う人にも薄々バレていることがあります。それは,「もしかして,ウェアを上下1セットしか持ってないんじゃ?」ということ。そんなことは・・・,ほぼ正解です。続きを読む1カ月ぶりの屋外ライドは、やっぱり・・・?ようやく、ほぼ1カ月ぶりに自転車に乗ることができました。6月16日(日)以来ですから、なんと27日ぶり。毎週末、狙ったように雨が降っていましたが、ようやく、「雨が降らないらしい土曜日」がやってきました。続きを読む[つぶやき]春はまだ遠し・・・2月も下旬だというのに,寒い日が続きます。受験が終わって暇になった次男坊と一緒に,久しぶりに引地川CRを通って図書館に遊びに出かけました。例年なら,あちこちで梅を見ることができるのですが,今年はまだちらほら・・・。)昨日のエントリーでもちょっと触れたのですが,やっぱり朝ポタの後はチビ達と自転車散歩に出かけました。チビとは言え,小学2・1年生。去年までは補助輪だったくせに,今ではおいらも伴走するのが大変なくらい猛スピードで走ります。カズボン号は16インチの無変速車ですが,驚異的な超高ケイデンス(笑)で25km/hくらい出しています。端から見ると,単なる暴走親子に見えてしまうかもしれません・・・。続きを読む初の自転車動画撮影(失敗編)ようやく,動画ファイルを自分のブログに載せる方法が分かりました。YouTubeにアップロードして,プレイヤーへのリンクを書くだけですが......。本当は,もう少しなめらかな動画なのですが,なぜかガタガタに変換されてしまいます(涙)確かに,GX100ではガタガタ動画になってしまうのですが,アップロード前はもう少しマシではあります。道は遠いなぁ......。