peritendinitisアキレス腱炎は腱内部に変性による痛みが起こり、アキレス腱周囲炎は腱の外側に炎症が起こります。いずれもアキレス腱部に痛みが生じます。原因は使いすぎが多いです。単純に使いすぎても起こりますが下腿三頭筋やタイトハムといってハムストリングスの柔軟性が落ちている人はアキレス腱の負荷が大きくなり起こりやすいです。実際、これらの炎症を起こしてくる人の柔軟性を調べるとかなり悪いことが多いです。治療は原因となった運動負荷の見直しとストレッチが基本です。アイシングは運動直後に効果的ですが、痛みを無理矢理抑える作用もあり注意が必要です。温熱治療や超音波治療が効果的です。ヒールパッドの使用もよいです。痛みが強い場合はある程度局所の安静をまず確保しないとなかなか治りません。)が中心であり腱症と呼ばれることが多くなっています。腱周りの炎症は繰り返す運動により微少な損傷が起こり、それを治すために線維化、瘢痕化が起こり変性していきます。急性期には強い炎症反応が起こり疼痛が生じることもあります。急性期には局所の安静とアイシング、消炎鎮痛剤の投与が行われます。72時間以上経って慢性化する場合は温熱治療や超音波治療を追加します。体幹〜下肢のタイトネスを改善させる必要があります。それには症状に応じたストレッチやトレーニングをします。このようにして痛みが改善して十分な可動域を確保した上で運動を徐々に再開させます。痛みが無い=治ったと勘違いし自己判断で運動を再開し悪化することが多いので注意が必要です。痛みが改善しない場合は手術療法も考慮します。アキレス腱症とアキレス腱周囲炎との鑑別法:腱症は足関節の屈曲・伸展で痛む箇所が移動するが周囲炎では移動しない。<アキレス腱症の治療>アキレス腱症の初期治療は少なくとも6ヶ月間、保存治療を集中的に行う。アスリートの場合は2-3ヶ月の保存治療で軽快しない場合は手術療法を検討します。useが原因となっており、アキレス腱への牽引ストレスを控えるようにします。遠心性運動が有効であると言われており、足関節を最大屈曲〜伸展を行うようにします。ステロイドの局所注射は腱の脆弱性を起こすために推奨されない。アキレス腱症、アキレス腱周囲炎にヒアルロン酸の局所注射を行い効果的とする報告があります。padの間にヒアルロン酸と局麻剤を注入します。アキレス腱痛症(achillodynia)アキレス腱の障害を総じてアキレス腱痛症といい、非付着部アキレス腱症とアキレス腱付着部症に分けられます。非アキレス腱付着部症は、アキレス腱症(実質部の変性)とアキレス腱周囲炎(パラテノンの炎症)に分けられます。障害ですが、急激な負荷や不適切な靴なども一因となっています。加齢や下腿三頭筋の柔軟性の低下、過回内足なども負荷を増大させています。治療は、4-6週間、保存療法を行って抵抗性のある難治性のものは、手術療法を考慮します。アイシングなどを行います。エキセントリックエクササイズが有効で急性期が過ぎれば、ステップの段差を使ってアキレス腱のストレッチ運動を行います。(3ヶ月、1日2回、15回3セット)この運動は、動作に支障が出ない限り痛みが出ても継続します。注射療法:ステロイドの注射は、腱内への投与は原則禁忌と考えられています。アキレス腱周囲炎に対しパラテノン内にヒアルロン酸を注射することがあるが、有効性についての報告は少ない。手術療法:保存療法を少なくとも4ヶ月以上行っても有効で無い難治例は手術療法を考慮します。足部・足関節疾患と外傷に対する保存療法<アキレス腱障害に対する保存療法>・アキレス腱障害には、以下の3つに分類されます。1.アキレス腱症(踵骨付着部の近位2cmより頭側)2.アキレス腱付着部症(踵骨付着部の2cm近位まで)→狭義のアキレス腱付着部症と踵骨後部滑液包炎の2つの病態がある3.踵骨後部滑液包炎*最近では変性が中心となっていることがわかり、この場合、〜炎ではなく〜症と呼ぶことが多くなっています。スポーツ障害として多くが発症、ランニングで起こることが多い。アキレス腱症が6-7割、付着部症が2-3割とされる。DM、関節リウマチ、ステロイド長期投与など。外的要因として、トレーニング内容、未熟な技術、ウォーミングアップやクールダウン不足、不適切シューズなど。