毎日映像でわかりやすくお伝えしています。Views2018-10-1TwitterFacebookB!ブックマークLINEおはようございます、カラダメンテナンス研究所の落合一晃です。本日は、骨盤と脊柱のライン、つまり『体軸』を簡単に整えるエクササイズをご紹介します。エクササイズは、キタエル?というイメージがありますが。実際は整えるためのエクササイズもあり、役立ちます。左右の脚の動きを作ります。筋肉の拘縮などのねじれの差で痛みが出現します。いう場合はキタエルよりまずは整えるのが大切です。歩行時に、腰に違和感を感じる方には特にお勧めのエクササイズです。患者さんへの指導はもちろんご自身のメンテナンスにも使えますのでぜひやってみてください。骨盤から身体を捻じるように動かします。出来るようになれば8回行いましょう。動きやすい方から行うことです。信頼もがっちりつかみましょう。本日も最後までご覧いただきありがとうございました。松江旧市内の公共施設へ転職。高齢者が多く運動指導の限界を感じ、メディカルの必要性を感じ、39歳の時起業。新たなメディカル・整体も取り入れ、トレーナーという新たな社会的な地位確立めざし現在に至る。