1時頃寝るどこかで、生活の習慣変えないと・・(^^ゞけど、昼間眠いと言う事も無いので睡眠が足りてるのかな。編集]私もおんなじです。夕食後に1度目の眠気がやってきます。8:30くらいかなぁ〜〜。そこで寝るわけにいかないので、グッとこらえてかたずけものや翌日の朝の準備をして、12:00頃に寝ます。朝方トイレで目がさめるけれど、そこでは起きたくないので、最近はストーブのスイッチを押して、またベッドでゴロゴロです。編集]こんばんは睡眠負債ってよく耳にしますね。眠いのはつらいですね。睡眠って、一度狂うとなかなか元に戻れませんね。気にしはじめたら、よけいに...車の運転気を付けてくださいね。11時ごろになると眼が冴えて、つい、遅くまで起きてしまいます。眠るのは1時ごろですが、7時まで一度も目が覚めず眠れます。足りているのかなぁと思っています。そうそう、お風呂の時間を変えてみるのも良いかもしれませんよ。編集]しょうがさんこんにちはいつもコメントありがとうございますそうなんですよね。お昼間は寝ないと決めてても、気持ちよく睡眠に入っていってしまうのに、夜は寝たいと思っても目が覚めてしまう矛盾。なんなんでしょうねえ。寝なくても疲れが取れてればいいのですけど、昼間は生あくびばかり出ますし、やっぱり睡眠が足りてないんですよね。これから寒くなるので、夜起きてトイレに行くのもつらくなるし、動かない生活になってしまうので身体も疲れないし、もっと眠れなくなるかもです。編集]小手鞠さんおはようございますいつもコメントありがとうございますみなさんいい睡眠をとってないのですね。夜中のトイレ2~3回は同じですね。時間をみて朝まで我慢できるなら我慢しますけど、やっぱりそれからはもう眠れないので、起きてるのも同じですよね。娘がくれた枕なんですよね。頭になじんでないのかもしれません。仰向けには眠れないのでいつも横向きなんですよね。首の角度がちょうどいいという枕なんですけど、それも仰向きだからこそですよね。なんか寝にくいのです('◇')ゞでももらったので使ってます。それが原因でしょうか。編集]夏娘さんおはようございますいつもコメントありがとうございますこれからは夜寒くなるので起きるのがつらいですね。私は運転中に眠いです。危ない危ない!!車の中の温度がちょうど気持ちのいい温度だとねむ~ってすぐになります。それはいつも通勤途中が多いのですが、ご飯を食べて出かけるので、余計に眠くなるんでしょうね。編集]ヨンヨンさんおはようございますいつもコメントありがとうございます夕食後は一度睡魔が襲ってきますね。それを通り過ぎちゃうと目が冴えちゃうこともあります。寝る時間も起きる時間も最近はまちまち。眠くて眠くて仕方ない時は9時に寝てみたり、朝は目が覚めたりもするので、5時だったり6時だったり。いうのもあまりよくないというか、起床時間は決めた方がいいみたいですが、それよりも早く目が覚めてしまいますもんね。しようもないですよね。昼間も動いていれば私も眠くないです。これからは寒くなるので、夕食後のうたたねで風邪ひかないでね。編集]kanonnさんおはようございますkanonnさんは朝遅くまで眠れるんですね。私は寝てられないかも、多分。いつだったかな、数週間前だったかなあ、寝てたら腰が痛くて痛くて、起きるしかなかった。なるんだと思います('◇')ゞそちらはもうストーブ使わないと寒いんですね。トイレに起きるのはつらいですよね。時間によっては朝までがまんです。編集]ヨガばあちゃんさんおはようございますいつもコメントありがとうございます朝まで目が覚めないんですか?毎日の規則正しい生活リズムと運動がいいのでしょうか。仕事へ行った日はものすごく眠いのですよ。夕食後は早くから眠くて眠くて・・・・やっぱり身体が疲れるんだと思います。そのくせ休みの日にはぐうたらばかりなので、お昼寝しちゃうでしょ。すると、夜は眠るのが遅くなる・・・みたいな、不規則なんでしょうか。入浴時間もよく聞きますね。お風呂があまり好きじゃないので、さっさと入っちゃいたいタイプなんです('◇')ゞこれから寒いので、寝るころにはすっかり冷えちゃってるってことも多いです。考えた方がいいですね。編集]ポンデリン子さんおはようございますいつもコメントありがとうございますリン子さんうらやましいなあ~娘なんかも夜中トイレに起きないですもんね。若いとトイレには起きないですよ。リン子さんの身体も若いのだと思います(^◇^)目覚ましがいらないなんていいですね。私も目覚ましを使うことはあまりないですけど、かけてないと不安です。自分を信用してません。夜眠れなくてご主人と同じように朝がた寝入っちゃうと目覚ましも必要ですからね。|忍者AdMaxプロフィールAuthor:ツインズママ英会話を勉強し始めて3年目。娘にどんどん引き離されていくのは、年のせいだと自分でなだめながら、それでも楽しく勉強しています。Life海が見える窓辺から、愛をこめて。