感情のコントロール知・情・意などと言います。意=意識、意欲、意志といったところでしょうか。知や意については、メルマガなどで書いているので、そちらを参考にしてもらいたいですが、今日は、感情について書きたいと思います。“感情の二日酔い”という言葉があります。ある感情が起こった直接の原因は、別のことにあるのですが、その感情が続くというものです。嫌なことがあると、一日嫌な気持ちでいるなどということです。人に言われた些細なことで傷ついたり、電車が事故などで遅れたり、そんなことがあって、気分が悪くなったりします。切り換えられれば良いのですが、どうも、その感情を引きずってしまうことがあります。このようにマイナスの感情を引きずると、なかなか他のことが手につかなかったりします。これだと、仕事や人間関係などに、悪影響が出ます。いう場合は、感情をコントロールする必要があります。感情を、知性や意志などで、コントロールしようとしても、なかなかできません。それだけ、人間の感情のもつエネルギーが強いということですね。感情のエネルギーを変える方法としては、運動をするなどして、気分転換すると良いようです。運動するには時間が必要ですし、いつでも、運動ができるわけではないので、他の方法も考えておきたいです。そこで、どうするかというと、感情を、知性や意志ではなく、別の感情をぶつけることで、変えてしまうと、案外、良かったりします。マイナスの感情のときに、楽しい感情やプラスの感情を起こしてくれるようななことを考えてみると、プラスになるとまでは言いませんが、プラスマイナスゼロぐらいにはなるということです。この方法は、自分が、マイナスの感情を抱いていて、はやく立ち直りたいときなどに良いですね。このためには、日頃から、自分がプラスの感情になれるものは何か知っておくことが必要です。マイナスの感情になっているなと思ったら、プラスの感情を呼び起こしてくれるものを、イメージします。することで、自分の感情をプラスにしておくことができるように思います。▼ビジネス書で得た、知識を活用できる力がつく!※まぐまぐ読者さんの本棚に紹介されました。↓ビジネス書書評メルマガ:「知識をチカラに!」読者数:15,000人メールアドレス:★毎回、ビジネス本の紹介などしています。10:59|感情のコントロール|独立起業家ネットビジネスブログ:実践起業!成功への道。この記事のトラックバックURLhttp://websmile.s10.coreserver.jp/mtss/mt-tb.cgi/799(宣伝や記事に関係のないトラックバックは、ご遠慮ください。削除することがあります。)コメントこばやしさん、こんにちは!NLPのなかで、アンカリングとか、アンカーを打つ、というような言葉が、確かあって、それとおっしゃていることが近いように思いました。11:41「感情の二日酔い」って分かりやすい表現ですね。お酒の二日酔いをよく経験してますので。13:52今の私は、イヤなことあったら「中村屋」のフラッシュ観て、気分転換してます(笑)。14:15感情の二日酔い、初めて聞きました。何か私にぴったり感です。迎い酒で行きたいですね~。17:43感情のコントロールはまず自己観察からですよね^^自分自身を知らないことには、プラスもマイナスもないですね。18:49ニタさん、こんにちは。アンカリングの一つなんでしょうね。それに、イメージを加えると良いように思います。吉田さん比喩としてわかりやすいですよね。感情にもあるということですね(笑)。smoothさんそんな感じで考えると良いと思うんですが、どうでしょうか(笑)つかささんつかささんにぴったりですか。お酒ではないですが、迎い感情というのもあるかもしれません。自分の感情を知ることは大切だと思います。はじめは感情におぼれてしまいますが。11:25はじめまして、Licoといいます。「感情」「コントロール」で検索していたところ、このブログに辿り着きました。記事の内容を参考にさせていただきますね。僕もIT技術者向けのブログを書いています。18:20Licoさん、はじめまして。参考にしてみてください。10:16コメントするコメントを投稿する際は、名前(ニックネーム可)とメールアドレスを入力してください。メールアドレスは、管理人にのみ通知されます。(宣伝のためのコメントは、ご遠慮ください。|▼メルマガ発行しています。■912SHに携帯を機種変更しました。★このブログは、ロリポップを使っています。ロリポップならMovableType設置マニュアルも充実。↓本当に成功したいなら★『ジェームススキナーの成功の9ステップ・オーディオコース』ビジネス書では異例の100万部を突破した、あの『7つの習慣』の仕掛け人。●↓ショッピングカートなら、こちらがおすすめです。お役立ちブログ集22として、掲載されました。SEO独立起業ビジネスブログ日記:実践起業!成功への道。(XML)感情のコントロール独立起業家ネットビジネスブログ:実践起業!成功への道。