秋もかなり深まってきました。親戚に柿をものすごい数を頂いて、毎日柿サラダにしてります。秋はオレンジが主流になる季節がすきですねー。HARUカラーと勝手にここでは呼ばせて下さいね。東洋医学で言うと、秋は「白」。肺が一番敏感になる季節です。咳き込んだり喉が痛みだす方もいたのでは...?肺が一番嫌うのが「乾燥」です。肺の働きがスムーズにさせるのは「潤」。潤いがあれば、喉や皮膚の乾燥を防げます。以前は「味」についてお話いたしました。「敏感になる肺を助けるのは【辛み】。時に、強く出過ぎて、体を乾燥させてしまう事も...。秋には辛みをとるのと同時に「酸味」も一緒にとってあげると、肺を上手に助けてくれる」と。今回は食べ物についてです。先ほど、秋の色は「白」と申し上げました。単純に「白い食べ物を摂取すればよい」のです。分かりやすくいうと、乳製品。油分があり、体を温めてくれますよね。カロリーを気にして、摂りにくい、かもしれません。油分、乳製品は足りていたら脂肪としてつくかもしれませんが、もともと足らなかったら、補充されます。自転車も油を注さねばいけないときもある。アトピーなど乳製品が原因の方は控えて下さいませ。便秘の方にも乳製品有効です。毎日を少しずつ、丁寧に。それでは!よい1日をありがとう。明日は来週のお知らせブログです!はる。地元・飛騨高山20年前の初雪。