フィジーク選手として成功するまでのストーリーマサシ皆さんこんにちは。今回の記事では、アメリカ人のプロフィジーク選手である「ブランドンヘンドリクソン」のバックストーリー、彼の身長・体重、トレーニングメニュー、食事内容などを詳しく紹介したいと思います。実はつい最近、来日した事があるブランドンヘンドリクソン選手ですが、来日していた際の日本での行動や普段の彼のSNSの様子や発言をみていると、ジェレミーブエンディア選手などと比べても、とても紳士的な性格の方なのかなという印象を受けました。2018年には、オリンピアのフィジーク部門で敵なしだったジェレミーブエンディアを破って優勝を果たしています。今とても大注目な選手ですね!そんな彼のフィジーク選手になるまでのバックストーリーや過去のキャリアについて知りたい方も多いのではないでしょうか。それでは、彼は今までにどんな人生を歩んできたのでしょうか。Hendrickson)は、1987年6月16日にアメリカのシカゴ市で生まれました。彼はシカゴの郊外の近所で両親と姉と暮らしていました。彼の両親は元々トリニダード出身だそうです。ブランドンは高校の頃に色々なスポーツをやっていました。学生時代には、サッカー、陸上、アメフトをやっていました。2005年になると、高校を卒業してサザーン・イリノイ大学に入学し「ヘルスケアマネージメント」を専攻しました。大学の頃に筋トレをはじめ、その楽しさに虜になりました。ブランドンは大学を卒業した後に病院で働きながら、2012年くらいから本格的にボディビルのキャリアをスタートさせました。病院での仕事を終えた後にジムに通いながら、コンテスト向けの体つくりを行いました。コンテストに出場しました。Strength」という大会に参加して2位を取りました。Prixという大会にも参加して2位を取りました。フィジーク選手としてプロカードを取得したのは2013年になってからでした。Championships(マイアミ)」で優勝してプロカードを取得しています。2014年からブランドンはプロフィジーク選手として、様々なIFBBの大会に出場しました。Physique」の大会で優勝しています。Olympiaで4連覇中のジェレミーを破り見事優勝を勝ち取りました。88.5kgこれ以外の情報はオープンになっていませんでした。ブランドンヘンドリクソンのトレーニングメニューブランドンがトレーニングをする際に最も好きな部位は、やはりフィジーク選手らしく「肩」なんだそうです。彼の一般的なトレーニング時間は一日「1時間半」くらいのようですが、肩を鍛える日には2時間以上レーニングに費やすそうです。あのくらいトップフィジーク選手になると肩をトレーニングするだけでそんなに時間をたっぷりかけるんですね。肩を鍛える際のメニューフロント・プレート・レイズ・・・ハイレップで重いプレートを使って行います。フォームよりもテンションをキープする事がカギ。フロント・オリンピック・バー・レイズ・・・ダンベルカールと同じ手のポジションで肩のフロントを鍛える。インクライン・ベンチ・ダンベル・プレス・・・肩の中部に刺激を与える。マシーン・ショルダー・プレス・・・肩のフロントと肩の中部に刺激を与える。バーベル・アプライト・ロー・・・ハイレップ、軽いプレートでフォームに気を付ける。シーテッド・ラテラル・レイズ・・・肩の中部を鍛える。リア・デルツ・ダンベル・レイズ・・・軽いプレートを使ってフォームに気を付ける。レップ)ブランドンヘンドリクソンの食事内容は?ブランドンは一般的に一年を通して出来るだけ「クリーンな食生活」を行っています。オフシーズンであってもクリーンな食事を心がけているそうです。彼はコンテスト前に特に「白身魚、鶏肉、コテージチーズ、ブロッコリー、ナッツ」などのクリーンなボディビル向けの食品を好むようです。彼の一日の食事例(一日6食の場合)としてはこのような感じなるようです。食事6:卵白10個分と全卵2個を混ぜたもの、ターキーソーセージ、マッシュルーム、コリアンダー、トマト、玉ねぎ、しかし、時々チートデイとして「ピザやチョコレート、ラザニア」などの好きな物を食べているようです。ブランドンヘンドリクソンが摂っているサプリメントは?ブランドン・ヘンドリクソンは食事以外にも主に以下のサプリメントを摂取しています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングブランドンヘンドリクソンのアパレルブランドやビジネス・SNS現在、ブランドンヘンドリクソンはコンテストだけではなくコーチとしても活動しています。オンライントレーニングプログラムも行っています。Fitnessといいます。コーチングやトレーニングプログラムだけではなく、フィットネスアパレルも販売しています。現在、販売されているアパレルは殆どバッグ、靴下などのアクセサリーが中心になっています。興味がある方は以下のURLからご覧ください。ミスターオリンピアスポンサーリンク管理人お勧めのフィットネスフードサービスボディメイクをしているトレーニーにとって欠かせない適切な栄養管理。Deli(マッスルデリ)」と言います。マッスルデリは筋肥大に必要なタンパク質を豊富に含み、栄養士がバランスを考えたビタミンB群を多く含むローカロリー、高タンパク質なメニューになっているとても優れたフィットネスフードを提供してくれるサービスです。国内初のフィットネスミールのサービスです。基本的には、一食で「50~60g程のタンパク質」が食事から摂取できる点はとても素晴らしいと思います。本格的にボディメイクを行っている方、筋肉をつけてバルクアップしたい方が手軽に栄養管理出来る今最もお勧め出来るミールサービスです。マッスルデリ公式サイト実は先日レビューで紹介させていただいたように私もマッスルデリを試してみましたので、気になる方は以下のページからレビューをご覧になって下さい。いつまでもカッコいい男でいる為のメンズフィットネス・ライフスタイルマガジン。