身体の中からキレイにする。野菜で女性を幸せにする物語。身体の中からキレイにする。デトックス味噌汁vol.15身体の中からキレイにする。発酵食品で腸内環境を整える働きも。七味唐辛子............お好みで作り方こんにゃくをスプーンで食べやすい大きさに切り、小さじ1/2杯程度の塩(分量外)で塩揉みし、5分ほど置いておく。大根、れんこんは、厚さ2~3mmのいちょう切りにする。人参は厚さ2~3mmの半月切りにする。しめじは石づきを取り、ほぐす。小松菜は長さ5cmほどに切る。塩を洗い流したこんにゃく、小松菜以外の野菜、出汁を鍋に入れ、野菜が柔らかくなるまで中火で加熱する。火を止め、味噌を溶かして入れる。いわし缶の汁大さじ1.5杯、いわし、小松菜も加え、加熱し、沸騰直前で火を止める。お好みで七味唐辛子をふりかける。※野菜は、よく洗って皮ごと使用しますが、気になる方は皮を剥いてください。味噌は、発酵食品なので、腸内環境を整える働きがあります。温かい食べ物は、体を内側から温めてくれます。温かい味噌汁は、デトックス効果を高めるのに適したメニューです。具材を変えながら、是非取り入れてみてくださいね。毒素を無毒化する成分(セレニウム)を含む。毒素を閉じ込め、体が吸収するのを防ぐ成分(マンナン)を含む。