利用される方でも安心して気軽に参加できる入門教室から、大会出場を目指す方にも満足いただける中上級教室。屋外に出てスポーツ体験を行うアウトドア教室。競技者としてさらに上のランクを目指すアスリートサポート、障害の有無に関わらず楽しめる教室やジュニアや重度障害者の方々の教室など様々なスポーツ教室を実施します。「水に顔をつけるのが不安だな。」「なかなかバタ足・息継ぎが上手くいかない。」「25mを泳ぎたい!」と個々に合わせ水慣れから泳法の練習を行います。大小のバランスボールやチューブを使い、全身のトレーニングを行います。課題をクリアし、自分が習得したい技術をマスターしましょう!個々のレベルに合わせて行います。障害の理解を深め、より効果的なトレーニング方法を学んで、仲間づくりと継続的なトレーニングを!中・上級教室<試合をしてみたいな。レベルアップしたいな。うまくなりたい方、大会を目指したい方必見!さまざまなスポーツのレベルアップを目指して技術を習得しましょう。更なるレベルアップを目指す方のための教室です。12.5m以上泳げる方(目安)対象にワンポイントアドバイスを行います。泳力アップを目指しましょう!※4/23・5/28は武蔵野の森総合スポーツプラザで実施します。日頃のトレーニングで疑問に思っていること、マシンの使い方などいろいろなトレーニングのワンポイントを分かりやすくお伝えします。都大会に向けて、走り方のコツ、教えます!ルールの確認やワンポイントアドバイスまで個々に合わせて行います。大会で良い記録を出すために、一緒に練習しましょう。目指せ、全スポ!!※荒天時は、体育館で実施します。都大会に向けて、投げ方やコツを知りたい方!ルールの確認や記録に挑戦してレベルアップしましょう!目指せ、全スポ!!※荒天時は、体育館で実施します。大会前に、スキルアップやルールの確認をしましょう。グラウンド・ゴルフは、生涯スポーツです!!一緒にラウンドして、たくさんの仲間をつくろう。方も大歓迎!!大人から子供、障害の有無に関わらず、誰でも参加オッケー!車いすの基本操作や試合を行います。穏やかな雰囲気の中で、楽しくひとりひとりのペースに合わせて行います。ネーミングとちょこっと時間を変更して心機一転!一日のちょっとした隙間時間でも手軽にできる体操を集めてみました。年間を通して一緒にやっていきましょう。―参加する場合にはセンター利用証が必要となります。利用証をお持ちでない方は、障害者手帳をご持参のうえ、利用証の発行手続きを行って下さい。申込制の教室は、原則開催前月の1日から10日までが申込受付期間となっています。申込制でない教室は、当日センター受付で利用の手続きを済ませてから会場にお越し下さい。方を優先とさせていただきます。中学生以下を表しています。小学生以下の場合は、保護者同伴でご参加下さい。マークがついているものは、今年度からの新規事業になります。マークがついているものは、ボランティアを受入れます。ご希望の方は、事前にお問い合わせください。・毎週水曜日(祝日の場合は翌日)・祝日の翌日(日曜日の場合は休館しません)・年末年始(12月29日~1月3日)なお、臨時休館する場合がございます。29開館日、休館日を表示しています(休館日は赤地に白抜き文字)。