admin20-yume18アロマと睡眠の関係こんにちは。頭ほぐしサロンゆめゆらです。柑橘類、ミント、ジャスミン、シナモンなどの香りは覚醒作用があり、ラベンダーには鎮静作用があると言われています。睡眠に問題のない人でもラベンダーの香りでノンレム睡眠が増え熟眠感が高まったり、中程度の不眠傾向の方でも約半数の方は不眠傾向が改善したという調査があります。香りの好みは人それぞれで、同じ香りでも、ある人にとっては快適で睡眠に作用しても、他の人にとっては不快に感じて眠りを妨げる作用がある場合もあります。睡眠中は嗅覚が著しく低下しますが、香りをほとんど感知しない人でも、睡眠改善効果が認められています。一方で強い臭気がしても、ほとんど目が覚めないという調査もあります。深夜の火事でかなりの刺激臭があっても、それに気づかない人がいるのは睡眠中の嗅覚の低さが原因と考えられます。このようなことから香りが睡眠に直接的な影響があるというより、起床時に生じた快適な気分や鎮静作用による間接的な効果のほうが大きいと考えられています。食事Tel:03-6884-3091※当店は予約優先制となっております。施術中は電話に出られませんので、当サイト内のインターネットからのご予約をおすすめいたします。Pay、d払いがご利用いただけます。※当店はキャッシュレス・消費者還元事業の加盟店です。頭ほぐしコース快眠コース(頭ほぐし&睡眠相談)組み合わせ/おまかせコース睡眠相談お客様の声ブログアクセスご。