筋トレにブロッコリーが効果的な理由は?冷凍でも大丈夫?筋トレ中のブロッコリーの食べ方ボディメイクプランクチャレンジとは?基本のプランク3種類の正しいやり方と注目の効果ダイエット味噌汁の糖質量は?糖質制限ダイエット中には味噌汁を食べて大丈夫?糖質制限中におすすめ味噌汁の具材とは...トレーニングボディメイク迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!アンチエイジングダイエットボディメイク女性の悩み「むくみ」。寒い時期だけじゃない!ビタミンCの摂るべき効果!ダイエットボディメイクライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!ダイエットトレーニング腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!ダイエット栄養・食事トレーニングの後の食事!迷ったならオススメの5店!ダイエット栄養・食事ダイエットに炭水化物!?朝の摂取に効果あり!トレーナートレーニングボディメイクモチベーションを上げよう!T-BALANCEトレーナー陣の方法!ダイエット停滞期がやってきた!乗り切るためのチートデイ?トレーニング筋トレの効果を上げる!T-BALANCEからの3つのポイント!ボディメイク成長の証?実はなくても良い?筋肉痛の謎。脂肪(油)を摂取してシェイプ!意外な効果♪ボディメイク筋肉の敵!?お酒との付き合い方3ポイント!ダイエットダイエットには間食も!3時のおやつを有効活用!アンチエイジングお水を飲んでキレイに!代謝をあげて美肌もゲット!ダイエットダイエットは体重減が大事?美ボディを目指す方法!トレーニング背中を鍛えて、美ボディへ!!背中トレーニングの3つの効果!アンチエイジングダイエットと睡眠?実は良い関係?栄養・食事たんぱく質は摂れてますか?ボディメイク効率よくシェイプアップ!その他T-BALANCEはこんなジムです!その他はじめまして、T-Balanceです!ホームトレーニングトレーニングウェアどう選ぶ?ウェアの選び方から、おススメのメーカーをご紹介!2019.12.24トレーニングトレーニングウェアどう選ぶ?ウェアの選び方から、おススメのメーカーをご紹介!パーソナルトレーニングジムT-BALANCEです!トレーニングを始めようと思ったけど、服装はどんなものを着たらよい?どんな組み合わせなら大丈夫か?色々不安になりますよね。今は色々なメーカーから発売されているので、迷ってしまいますが基本を抑え自分のお気に入りを見つけていきましょう。基本のウェアまずは基本のセットから確認してみましょう。1トップス2パンツ、ボトムス3アンダーウェア4ソックス5シューズ6女性ならスポーツブラ値段は様々だと思いますが、次はどのようなものが良いか確認していきましょう。1トップストレーニングをするので、汗をかきますよね。優れているタイプの生地を選びましょう。普通のTシャツでもよいと思いますが、汗をかくとべたついてしまうので注意が必要ですね(汗)Tシャツタイプであれば無難ですが、しっかりとトレーニングを行い筋肉を確認するならノースリーブやタンクトップもおススメです。汗をかいて冷えてしまう事を考え、パーカーなど長袖のトップスも良いでしょう。2パンツ、ボトムスハーフ(ショート)かロングか、の2択ですね。ハーフパンツは汗をかいたときに生地がまとわりつかないので動きやすいですね。男性であればしっかりと太ももの筋肉の確認ができますし、女性ものはおしゃれなものが増えてきました。女性はインナーやロングのアンダーウェアを履いていれば安心ですね。最近ではロングパンツでもタイトなタイツも流行っていますね。3アンダーウエア汗を吸収してすぐに熱を発散させたり、快適に運動できるようになる効果があります。筋肉の動きのサポートをしてくれたりと機能的なものも。1枚お試しで買ってみてもよいですね。4ソックススポーツ用の靴下があるのはご存じですか?足の指をしっかりと動かすために5本指の靴下だったり、滑り止めが付いていたりと機能的です。なれないと5本指は気持ち悪いですが、慣れてくると指が動く感覚が感じれらハマる事間違いなしです。普通のソックスでも大丈夫ですよ♪5シューズトレーニング内容によって変える事をおすすめします。ランニングやエアロビなど動きが大きなトレーニングはクッション性があるシューズ。筋トレなどのしっかりと踏ん張りが必要なトレーニングはクッション性がないシューズが良いでしょう。始めたばかりで悩んだときは、ある程度クッション性があるものを選びましょう。6スポーツブラ(女性)なぜスポーツブラが必要なのか?運動により乳房が揺れると、乳房を支えているクーパー靭帯が伸ばされたり切れてしまったりします。1度クーパー靭帯が切れてしまうと、元にもどることはなくどんどん胸が垂れてしまうことに...。なることを防ぐためのスポーツブラになります。ホールドしてくれることで肩甲骨まわりが動かしやすくなります。女性はかならずスポーツブラを使用しましょう!おススメのメーカー1NIKE/ナイキ世界的スポーツブランドであるナイキ。スニーカーと言えばナイキともいえるほどスニーカー文化を作ってきました。ウェアもファッショナブルで都会的なデザインのモノがたくさんあります。ジムでおしゃれなウェアだな~と思っているとナイキだったりします。https://www.nike.com/jp/2adidas/アディダスナイキ並んで、スポーツブランドの人気を二分するアディダス。スポーツティーなものからオシャレを本格的に楽しめられるようなラインも揃っていますね。スタイリッシュさを求めるなら、おすすめのブランドです。女性であればステラマッカートニーとのコラボのウエアがあるのでおしゃれにトレーニングをすることができますよ。https://shop.adidas.jp/3Reebok/リーボックスニーカーのポンプシリーズが有名なリーボック。1992年よりスポーツウェアも生産するようになりました。シンプルなデザインになりがちですが、柄物が豊富なので色味が欲しい方にとっては、おすすめですね。社名の由来通りアスリートがまとう鎧のようにアスリートが必要とするウェアを追い求め、高機能ウェアに定評があります。シルエットも、「コンプレッション」から「フィッティド」、「レギュラー」、「ルーズ」と体型やシーンに合わせて選べますよ。https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/5GAP/ギャップアパレルブランドのGAP。手の届きやすい価格帯で様々なアイテムが揃っています。スポーツウェアラインであるGapFitは様々なデザインがあります。シンプルなアイテムはもちろん、カラーアイテムや柄物を探している人にもおススメです。https://www.gap.co.jp/6H&M/エイチアンドエムこちらもアパレルブランドのH&M。シンプルなアイテムからデザイン性の高いアイテムまで、こちらもお手頃価格です。アパレルブランドならではのデザインのアイテムが多くそろっており、少し派手さを求める方には良いかもしれません。https://www2.hm.com/ja_jp/index.html7UNIQLO/ユニクロ、G.U./ジーユーお金をかけなくても全身のウェアが揃うユニクロとジーユー。シンプルなデザインにであり、速乾性に優れています。始めてみようと思ったときに揃えやすいのがうれしいですね。https://www.uniqlo.com/jp/https://www.gu-japan.com/jp/sp/好きなウェアを着てトレーニングを楽しみましょうウェアは機能的であることには越したことはないですが、1番はやはりご自身が気に入っているかどうか。着ているウェアがお気に入りであれば、トレーニングのモチベーションがあがり、さらにトレーニングの質も上がってきます。筋トレにブロッコリーが効果的な理由は?冷凍でも大丈夫?筋トレ中のブロッコリーの食べ方ボディメイクプランクチャレンジとは?基本のプランク3種類の正しいやり方と注目の効果ダイエット味噌汁の糖質量は?糖質制限ダイエット中には味噌汁を食べて大丈夫?糖質制限中におすすめ味噌汁の具材とは...トレーニングボディメイク迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!アンチエイジングダイエットボディメイク女性の悩み「むくみ」。寒い時期だけじゃない!ビタミンCの摂るべき効果!ダイエットボディメイクライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!ダイエットトレーニング腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!ダイエット栄養・食事トレーニングの後の食事!迷ったならオススメの5店!ダイエット栄養・食事ダイエットに炭水化物!?朝の摂取に効果あり!トレーナートレーニングボディメイクモチベーションを上げよう!T-BALANCEトレーナー陣の方法!ダイエット停滞期がやってきた!乗り切るためのチートデイ?トレーニング筋トレの効果を上げる!T-BALANCEからの3つのポイント!ボディメイク成長の証?実はなくても良い?筋肉痛の謎。