それにプラスしてアブダビのモスクも行ってみたくなりました。砂漠ツアーやドバイの市内観光。ブルジュハリファ展望台、ドバイモールなどなど。反面、滞在先のホテル周辺だけでもたっぷり楽しめるので迷い続けているのも事実。IRONMANの中でも世界一のパーティーの豪華さも聞いているので、、^^:あれこれ詰め込まずにホテルでのんびりもいいんですけどね~どうもホテルのラウンジが使える宿泊パックだったようで全てフリー(アルコール類含)らしいです。^^:太って帰ってくること間違いないでしょう。写真も撮ってきますので、来年検討しようと思われている方に参考にしてもらえたら嬉しいです。明日!^^最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと1クリックお願いします。皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣2019Nice昨日の記事はこちらkm508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5943.html長かった9連休も今日で終了です。明日は仕事始め!気合い入れて頑張っていきますよ~^^で、早速金曜は品川です。定年まであと何回行くことになるかなぁ~^^練習も今日で一区切りです。今日の練習で積み上げたパフォーマンスレベルはこちらです。来週はリカバリー週になるので、パフォーマンスレベルは少し下がります。蓄積された疲労はこのリカバリーで戻していきます。練習量も増えたので食欲も旺盛。体重の管理もしっかり行いながら、IRONMAN70.3Dubaiに向けてしっかりコンディションを整えていきたいと思います。皆さん、明日から張り切っていきましょうね。^^vまた明日!!KONA最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと1クリックお願いします。皆さん是非1クリック応援よろしくです。1クリック応援よろしくお願いしますね。2019モナコより~^^昨日の記事はこちらkm508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5942.htmlいよいよ休暇も明日一日となりました。今日も所用もあったけど、無事に練習メニューを消化出来ました。中でも今年初泳ぎも7日振りだったのに、そこそこいい感覚で泳げて嬉しかったです。小さな感動を今日も味わえました。^^(僕は日々小さな感動を味わうようにしているんですよ。目標毎日10回!)で。今日の積み上げで2月のレースでの目標FITNESS90をクリア出来ました。(これも小さな感動のひとつです^^)昨年の9月に出場したIRONMAN70.3NiceではFITNESSレベル90で戦っています。Nice後のIRONMANマレーシアに照準を合わせていたこともあり、FITNESSレベル90でどこまで戦えるのか楽しみでもありました。このレースでは獲得標高1400mのバイク90kmを終えた後のランでは、1時間42分で走破出来ています。このように昨年のレース全てにおいてトレーニングピークスのデータをフル活用しています。客観的に疲労度合いやパフォーマンスレベルをグラフ化してくれるのでほんとうに助かっています。今年も決して無茶はせずに、予定している7レースを故障なく楽しんでいきたいと思っています。因みにIRONMAN70.3Dubaiに向けて残り週を考慮し、3週+1週のサイクルではなく4週(最初の1週は通常の70%レベルだったため)+1週で練習を積み上げています。明日1日頑張れば、レストの週に突入です。明日!最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと1クリックお願いします。皆さん是非1クリック応援よろしくです。訪問(ブログ村以外)してくれる方は多いのですが、1クリック伸びずです。応援してやってくださいね。今年58歳のおじさん、まだまだ頑張って参りますので。^^昨日の記事はこちらkm508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5941.html2020年も既に3日目。年末年始の休暇もあと2日となってきました。僕にとって2020年は集大成の年となります。続いたと自分でも思ってます。この間様々なことが起こり、辞めたいと思ったことも少なからずありました。努力していると誰かが見てくれていることにふと気付いたのです。それからは仕事に対する考えが変わり、毎日の仕事が好きになっていきましたね。ほんと仕事においても趣味においても人に恵まれ続けた40年間でした。定年までの1年と7カ月の間も人に恵まれながらやり遂げられそうです。2020年度は引き継ぎや挨拶回りで飛び回ります。これも楽しみのひとつです。^^vちなみに定年まであと574日です。この間あと何日出社(休暇、出張を除く)するのかカウントしてみたいと思ってます。今日も箱根駅伝を観戦しながらインドアバイク2セット頑張りました。その後、外ランも実施。IRONMAN70.3Dubaiに向けて順調に積み上げてます。明日ローカルジムがようやく営業を開始するのでスイム練も再開です。日々のコツコツ練習の重要性をこのトレーニングピークスデータで紹介し続けて参りますね。このグラフをお見せすることで参考になる部分が必ずあると思います。練習の積み上げ方やレース前のコンディショニング等です。グラフに注目してくださいね。^^ではまた明日!最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと1クリックお願いします。皆さん是非1クリック応援よろしくです。昨日の記事はこちらkm508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5940.html毎年恒例の新春びわこマラソン大会に出場してきました。今年も快晴の中でのレースとなりました。今日のレースではタイムは気にせず力まずに走り切ることだけを意識していましたが、そこそこまとめられて満足しています。2020年も幸先のいいスタートが切れました。BigLakeメンバーにも会えて嬉しかったぁ~^^4分1秒/kmでラップを刻みましたが、筋肉痛はゼロ。骨盤回りのセルフケアを入念に行うようになってから、少しずつですが骨盤の旋回がスムーズになってきた感があります。この旋回はバイクでも重要なんです。今後もセルフケアを継続しつつ、無理のない範囲でこつこつ練習を積み上げていこうと思います。今日はかなりの刺激が入ったので、練習はこのレースのみ。時間を楽しみつつも練習もしっかりと向き合っていきたいと思います。明日^^v今日のパフォーマンスレベル(マラソン大会後です)FITNESSレベルが90になれば、、IRONMAN70.3ドバイはそこそこ戦えると思ってます。^^v最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍下のバナーをちょいと1クリックお願いします。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。