イヤなこと、ツライことがラク〜になる考え方。監修HOMEヘルスケアイヤなこと、ツライことがラク〜になる考え方。それは、あえて「ハードルを上げる」ことHealthcareヘルスケアメンタル2019.04.04イヤなこと、ツライことがラク〜になる考え方。それは、あえて「ハードルを上げる」ことShareお気に入り20美は1日にしてならず。...といっても、ひとつのことをコツコツ続けるのは、正直なかなかできることではありません。今回はそんなポイントに注目しつつ、日常生活の中で美しくなるヒントを探していきましょう。美希これが岡江流!最強の美容習慣!?私は運動も大っ嫌いだし、お肌にいいことだとは知っていてもじつは野菜がそれほど好きではありません...。美を保つのに必要な最低限のケアは、しっかり継続できています(もちろんアレコレ手法は変えますけどね!)。今回はそのコツを、教えます。私が「コレ、結構効くわね」と実感しているのは、「イヤだと思うこと以上に、もっとつらいことをしてみる」です。最近では、食物繊維のサプリ自作事件。「あー、食物繊維のサプリ飲みたくないわー。めんどくさいわー」まあこれは、めんどくさい以前に、水に溶かして飲むときに、なんだかモゴモゴして不快だったこともあるんですけどね。そんなときは、どうしたか。ネットで配合されている成分と同じ素材を取り寄せ、ドリンクにして飲んでみたら...もう最悪の味。おとなしく、市販のものをちゃんと飲むべきなのね、とすぐに悟りました。話がそれるけど、家を美しく保つためのこんなお話もしちゃおうかしら。そんなときは、昔の暮らしを体験してみるのです。掃除はあえての「ホウキ」を使用。昔は、川に行って棒でたたきながら洗ってたのよねえと想像しながら。素晴らしく思えるのよね。なると、次からは人が使ったタオルを持ち帰って、全部洗ってあげることくらいなんともなくなります(だって洗うのは洗濯機ですからね)。...この話をして言いたいことは、“何でも、ものは考えよう”ということ。自分で一度ハードルを上げてみると、目の前の悩みが簡単なことに思えてくるんです。バカバカしいように見えるけど、効果抜群ですのよ。すべてがラクに思えてきます!運動は、ハードルを上げ過ぎるとやる気がなくなるという落とし穴がありますから、1回だけハードにがんばったあと、すぐに楽しい方法に切り替えてください。私の最近のお気に入りは、U-NEXTで『西郷どん』と『ベルばら』を見ながらの有酸素運動よ。やりすぎると筋肉がつくから、「1日おき」がポイントなの。何かをコツコツ積み重ねていくのは大変ですから、いろいろな手を使って自分のマインドをコントロールするんです。すると楽しみながら美を追求していけると思いますよ。美希ミスユニバース公式コーチ、ニューハーフ美容研究家。全国での講演会やブログ、SNS等で美の秘訣を発信中。自身がプロデュースする化粧品は、素肌の美しさを引き出す「無添加」にこだわり続けている。Healthcare忙しくてもキレイでいられる美習慣。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。