「勘違いマクロビオティック」で花粉症発症しました。花粉症を引き起こした間違いだらけの食事法と、私が花粉症を克服したとっておきの方法―1―0このところ、日が伸びてきて、春を思わせる日もちらほら出てきました。2月、3月に大雪が降ることがありますので、体は温めて過ごしたいものです。「もうすぐ花粉症の季節だ、、、」ということでした。前の季節から準備をしておくことが重要とされています。春を快適に過ごしたいなら、冬に養生しておくことがとても大切だということです。春が来る前に、一つでも、二つでも、取り入れてみてください。約15年前にマクロビオティックを始めました。今では、かなりゆるやかな食事をしていますが、当初は、基本に忠実な食事をしているつ・も・りでした。確かに、傷の治りも早く、贅肉がとれ、むくみもなくなりました。Eat.私は、何かが間違っていると気がついて。eat.「あなたはあなたが食べたものでできている。」ということは、私は何かを勘違いし、何かが間違っている。「勘違いマクロビオティック食が私の体に及ぼしたこと」、そして、何年かかけてマクロビオティックや望診法などを学びつつ、実践(いわば人体実験)し、たどり着いた「私の花粉症が劇的に改善した方法」を、2回にわたりお届けいたします。商品の詳細はこちら「マクロビオティック食」と「私の勘違いマクロビオティック食」まずは、「マクロビオティック食の基本」と「私の勘違いマクロビオティック食」の比較をしてみましょう。マクロビオティック食の基本マクロビオティック食の基本には、3本の柱があります。主食物を主とし、副食物を従とし、時間と空間の体系を乱さゞることなり。理にかなっていて、私たちの体に合っているということです。皮をむかずに丸ごと食べるのがよい、ということです。魚であれば、頭からしっぽまで、内臓も、全部食べるということです。桜沢先生の『新食養療法』には、「全て自然に近く、伝統を破らぬ様にし、野菜類は甘皮を捨てず、、、」という記載があります。持ったものを「陽」と考えています。「縮まる力、縮める力」があるものを陽性と捉えます。陽性のものには、「温める性質のもの」が多く、陰性のものは、「冷やす性質のもの」が多くあります。レシピ2』)余談ですが、病気では、基本的には、ガンなどの広がって行くものは陰性、リウマチなどの縮まってかたまってしまう性質のものは陽性の分類とされています。「主食は「米」を丸ごとの形の「玄米」で、副食は旬のものをまるごと、そして、陰陽を調和させて中庸を目指して食べるのを基本とする。その他、気をつけるべきこと●食べ物の割合また、食べる割合は、人間の歯の数の割合で食べるのが良いとなっています。犬歯、、、肉や魚を噛み切る4本すると、穀類5:野菜や果物2:肉や魚(たんぱく質)1となります。●よくかんで腹八分目よくかむことにより、唾液の分泌が盛んになります。腹八分目にすることで、胃腸に負担がかかりません。今思うと、「こんなこともわからなかったの?」ということもありますが、恥を忍んで告白します。植物性の代用品を充てたが、植物性を過信し、大食するようになっていった。2、体重が減少していくのを食い止めようと必死になり、大食をするようになっていった。副食はさておき、穀類は中庸なので、お米、お餅などの穀類をどんどん食べていった。3、陰性の病気が再発しないように、味噌、醤油を多用し、陽性に偏った食事にしていた。北でとれる甘味(メープルシロップ、甜菜糖など)なら良いと信じ、頻回に摂るようになっていった。私の体に起こった事・・・・・・1、大食しているのに、どんどん体重が減少していった。2、胃が重たい日が多くなった。3、血液検査をしてみると、HbA1cの値が高くなっていて、糖尿病予備軍の気があると言われた。4、数年後、花粉症になった。頭で食べて体の声を完全に無視した結果。以上の不調に共通する問題点は...まず、「原則を忘れ、植物性なら体に良い」とすり替えていったこと。最大の問題点は、「頭で食べて、体の声を無視した」こと。「こうしたほうが絶対に良いはずだ!」と思い込み、勘違い食を続けてしまったのです。ある年の夏は、こんなことも。「陰性だから食べちゃいけない」と思い込む。暑くて暑くて、「トマトを食べたい。」と思うのに、「トマトは私には陰性過ぎる。」と思い込み、どんどん暑さが増して、体がだるくてだるくて仕方がないことがありました。体は、「暑くてだるいから、トマトを食べて、体を冷やして。」と言っていたのだと、今ならわかります。私の体の外側に出てきた変化を「望診法」で読み解く自覚症状とは別に、私の体に、次のような変化があらわれました。その体の変化を東洋医学の望診法で読み解いてみます。*望診法とは...体の外側に出ているシミなどから、体の内側の状態を予測する方法1、顔の鼻筋とこめかみに「しみ」「そばかす」が増えた2、唇(特に上唇)が「荒れ」「剥け」「ヒリヒリ」の日が多くなった3、足の親指の爪が一部茶色くなった。以上は、脾に負担がかかったときにあらわれるサインです。前回、脾の不調について記事を書いているので、詳しくはこちらをお読みください。望診法で「膵臓のトラブル」を自分の顔や特徴から見分ける方法。不調の原因を早期発見して病気を未然に防ごう。4、手の親指に縦筋がくっきり入ってしまった。こちらは、肺に負担がかかっているときに出てくるサインです。爪に出るサインについては、こちらの記事をお読みください。『爪』が教えてくれる、沈黙の臓器『肝臓』からの隠れたメッセージ。東洋医学の望診法から見た爪と肝臓の関連性。私が陥った負のスパイラルを分析する●陽性にし過ぎる→細胞が締まる→やせる→太りたい→食べ過ぎる→脾(消化器系)や胃に負担がかかる●陽性にし過ぎる→細胞が締まる→ゆるませたくなる→甘い物(陰性)を手放せなくなる→脾(消化器系)に負担がかかる●甘い物が多すぎる→体に水がたまる→(私の場合)鼻水が止まらない(花粉症)私は「体の声を無視したこと」で、このように失敗しました。ここで気が付いたことで、大病につながらず、ホッとしています。あなたの〇〇食事法、ちょっと待って!マクロビオティックの食事法に限らず、〇〇食事法というものが多数ありますが、どの食事法も「これは体に良い!」と思い実践しているうちに、自分なりの思い込みが出てくることがあります。体調は日々変わりますし、日本は四季がありますので、季節に合わせて体も変わります。そんな中、少しずつ合わない点も出てくることがあります。私の失敗のように、体の声を無視せず、ぜひ、体の声に耳を傾けていただき、時々、あなたの「〇〇食事法」がご自身の「今」の体調に合っているかどうかを再確認してください。次回は、私が花粉症を劇的に改善させた方法をお届けする予定です。商品の詳細はこちらオススメの記事5人に1人が花粉症。私、花粉症を3日間で卒業しました。一度知ったらもう手放せない梅肉エキスの知られざるパワーと効能。マクロビオティック食#唇#荒れなんちゃってマクロシミ間違い30この記事が気に入ったらいいね!しよう健康のために食べているその野菜、あなたの必要な栄養までも吸収阻害しているかも。反栄養素を含む食品リストと、反栄養素を含む食品を安全に食べるためにできる方法とは。【朗報】オリンピックで飲食店全面禁煙へ。WHOも警告する先進国で最低レベルの喫煙大国日本の実態。1000円の化粧品が原価5円程度の場合も。普通は絶対知らない!流通業に携わる私だからわかる「小売販売店や商品の裏側から見えること」をお伝えします。今年こそ土鍋デビューしませんか?マクロビオティックの基本のマルチに使える土鍋を活用しよう。【シュガー・ブルース~家族で砂糖をやめたわけ~】に学ぶ、砂糖中毒から抜け出すヒント。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。