Bike0taadminゴールデンウィークの営業について明日からゴールデンウィークが始まります。ゴールデンウィーク中もソワニエは通常通り日曜日・水曜日が定休日になります。皆様の御来院をお待ちしています。バイクトレーニングこの日もいつも通り宮ケ瀬へ。距離を伸ばして105km。ガーミンのデータが消えて復習できず。リセットの方法を間違えたのか。後半の斜度10%クラスの上りはキツカッタです。懲りずにカセットは11-21で乗り続けたいと思います。バイクの後は少し休んでウエイトとスイム。スイムはフォーミングのみ。やまびこ大橋の温度計は16度おぎのパン。ヒトコミュニケーションズサンウルブズvsジャガーズのハイライト動画です。サンウルブズと共にスーパーラグビー加入1年目のジャガーズとの対戦。サンウルブズが念願のスーパーラグビー1勝目をあげました。Bike0taadmin宮ケ瀬でバイクトレーニング風が強い日が続いていますが、いつも通り宮ケ瀬へ。湖畔の温度計は16度。暖かくなったとはいえ、とにかく風が強いのでアームウォーマーは必要な体感温度でした。冷たいジュースを買ってしまいましたが、後からホットにすれば良かったと思いました。ビジターセンターのバスターミナルの八重桜が見頃でした。向かい風の中漕ぎ続けるので、後半はハンガーノック気味になりました。警察のボートが疾走中4月20日のログ未だに心拍センサーを購入できず。胸に付ける従来型のセンサーにするか、手首に巻くLEDタイプにするか迷っています。LEDタイプは胸に巻かないのは快適そうですが、電池の消費と精度が少し悪いという評判です。本日は13:00閉店になります本日4月21日(木曜日)はスーパーラグビーサポートの為、13:00閉店になります。Information0taadmin4月21日の営業時間について4月21日(木曜日)はスーパーラグビーサポートの為13時までの営業となります。ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願いいたします。宮ケ瀬バイクトレーニングいつも通り宮ケ瀬ダムへ向かいバイクトレーニングを行いました。暖かいので半袖ジャージにビブショーツです。1分ハード・1分イージーのインターバル(昭和橋⇒宮ケ瀬ビジターセンターの区間、約50分)50分間なので25セットになります。関の交差点を過ぎた当たりからきつくなってくるのでそこからが我慢のしどころです。6月くらいになったら90秒ハード・90秒イージーに変更しようと思っています。春になって車もバイクも自転車も増えました。やまびこ大橋の温度計は21度でした。ビジターセンター以後は自由に走って来ました。Bike0taadminまだ満開??昨日も宮ケ瀬周辺でトレーニングをして来ました。長袖ジャージの下にSKINSのトップス、ビブショーツとソックスだけウールでした。メニューはいつも通り。昭和橋から宮ケ瀬ビジターセンターまで1分ハード・1分イージーのインターバル。昨日は昭和橋から鳥屋の郵便局まで42分でした。ビジターセンターで10分程度休憩してその後は制限なしで約2時間。宮ケ瀬は桜が満開でした。やまびこ大橋の温度計は16度でした。曇りだったので上った後のウェアが汗冷えします。土山峠の桜は、変化なしでした。今日の雨で散ってしまったのでしょうか。3月16日の土山峠の桜3月20日の土山峠の桜3月23日の土山峠の桜3月27日の土山峠の桜3月30日の土山峠の桜4月6日の土山峠の桜4月6日のGPSログ後半もう少頑張らないと。