接続する数あるサイトの中から、こちらにご訪問して下さった皆様、本当にありがとうございます。「正しい姿勢と歩き方」を、まずは、体感しにお越し下さいませ。歩くとき、脚は、どこから使っていますか?太ももの付け根ではなく、みぞおちの少し辺りから使って歩きます。みぞおちの下辺りから始まり、上半身と下半身を結ぶ大腰筋という筋肉があります。太ももを上げる、太ももを前へ出す機能がある大腰筋をつかって歩けると、嬉しい効果がたくさんあります。基本の姿勢で立ち、その場で、脚の力をできるだけぬきながら、脚をあげ、足踏みします。*みぞおち下辺りに手をおき、みぞおち下に意識を向け、脚をあげること^^歯ブラシしながら、練習する様にすると、習慣化しやすくなります。歩く時、みぞおち下辺りから、出来るだけ脚の力をぬきながら歩いてみましょう^^本日も、最後までお読み頂きましてありがとうございました。編集トップへ戻る閉じる。