英語の話題Tweetセロトニンやトリプトファンなどちょっと聞きなれない言葉ですが、知っていおいて損のない大切なことです。セロトニンは3大神経伝達物質のひとつで、生体リズムや睡眠などに関与するホルモンであるとともに、ストレスを減らして、心の安らぎなどにも関連してきます。セロトニンのサプリメントがあれば画期的かもしれませんが、セロトニンは、トリプトファンを通して生体内でしか合成できないため、トリプトファンを含む食べ物を日頃から摂取することが重要になります。happiness.セロトニンを多く含む食べ物トリプトファンはアーモンド、ピーナッツ、マグロ、かつお、豆腐、納豆、チーズ、ヨーグルトなどに多く含まれています。A...記事を読む人気のブランド福袋は、ネットで予約なの??福袋ってなまえを聞いただけで、なぜか気分はお正月。予約制にもいろいろあるようです。胡蝶蘭って名前を聞いただけで、なにか幸せを感じるような気になります。乗り過ごさないように!新幹線ではこんなアナウンスが流れています。urinalsって本当?「なぜ男子トイレの小便器は個室ではないのでしょうか?」そんな疑問をもつ男性も多いようです。