バスタイムを快適に♪便利バスグッズ特集バスタイムを快適に♪便利バスグッズ特集1日の疲れを癒やすバスタイム。できれば快適に過ごしたいですよね。そこで今回は、「あったらいいのに」という願いが叶う便利なバスグッズを厳選してご紹介します。クリアブルー”取り替えるだけで節水を意識せずに節約できるシャワーヘッド。PDA-TABWP10”10.1型までのタブレットを入れられる防水ケース。ホワイト”抜群の吸収性を実現した珪藻土バスマット。B193PK”水分を瞬時に吸収する珪藻土を使ったソイルソープディッシュ。スモーキーブラウン”カラリと乾く水切れよさが特徴の湯おけ。健康的な毎日を!正しい入浴法のポイントまとめ世界を見渡しても、毎日のようにお風呂に浸かる習慣がある国は日本だけでしょう。ここでは、そんな日本文化を象徴するお風呂の「正しい入浴法」をご紹介します。■ポイント1:38~40度が適温お湯の温度は体温より少し高い38~40度が適温です。副交感神経が働き、心身の疲れを癒やすことができます。反対に、42度を超える熱いお湯は交感神経が刺激され、アドレナリンの分泌を促すためリラックスできません。ぬるくて満足できない場合は、40度のお湯に浸かってから追い焚きして、徐々に温度を上げながら体を慣らしていきましょう。42度の上限は超えないように!■ポイント2:全身浴ダイエット効果があるとして半身浴がブームとなりましたが、全身浴の方がカロリーを即座に消費できるので効果的。健康面からも全身浴がおすすめです。全身がお湯に浸かることで芯まで温まり、水圧により血流もよくなるからです。肩こりや頭痛持ちの方は全身浴の方が効果的でしょう。入浴時間の目安は10分間。約40度のお湯に10分程度浸かると体温が約1度上昇し、その後1~2時間は温熱作用が持続するからです。10分続けて浸かる必要はなく、5分・5分に分けても構いません。心臓や肺に疾患がある方は全身浴を避け、20~30分の半身浴にしましょう。全身浴では水圧や熱が負担になってしまうためです。冬場はヒートショックにも注意が必要。部屋間の温度差をなくす、お湯の温度に体を慣らしてから浸かる、飲酒後の入浴は避けるなど、予防を心がけましょう。【意外!】女性が欲しいお返しって?ホワイトデー特集イベント190viewsあの頃のヒット曲を振り返ろう!2000~2009年版イベント西野七瀬卒業コンサートをチェック!乃木坂46特集イベント20,638views実はラーメン激戦区!小山駅の人気店まとめイベント贈り物にも自分ご褒美にも♪贅沢ショコラ特集イベント1,717views2019年バレンタイン♪自分ご褒美にもおすすめのチョコレート!イベント254viewsご挨拶の多い季節にぴったり。記載されている内容は掲載日時点のものです。DOCOMO最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。下記ボタンからアンケートにご回答いただけます。アンケートの回答はこちらその他の記事を読みたい方はこちら>。