あなたの不調、大好きな小麦粉のせいかもしれません。2019.04.281年でー5キロ・-8%減った方法を伝授します!2019.03.31CLOSEキーワードで記事を検索CLOSE今LINEにて、あなたの『今年のラッキーカラー診断』をしています!LINEお友だち登録はここをクリック!HOME冷えあなたの不調、大好きな小麦粉のせいかもしれません。岡村志保あなたの不調、大好きな小麦粉のせいかもしれません。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketパンは大好きな方多いですよね。パン屋さんの前を通ると、プーンといい香りがして、ついつい立ち寄ってしまいますね。朝食もパンが食べやすいですね。お子さんも大好きですよね。お昼も菓子パン・サンドイッチがいいですよね。このパンの主成分である小麦粉が、あなたの不調を引き起こしてしまいます。「甘い物はダメと思っていたけど、パンも?」と言われる方が多いです。以前の私もパン大好きでした。パン屋さんのためなら、遠方でも買いに行っていたほどです。今は一切食べていません。食べるのが怖くなってしまったのもあります。小麦粉を断っていたのですが、お正月に子どもに勧められ「たこ焼き」を1つ食べました。したら、夕方からぐるぐる目が回ってしまい、吐き気をもよおしてしまったほどです。小麦粉の害を感じた出来事でした。私の症状としては、小麦粉製品、特にパンを食べるとまずは便秘・次にめまい・吐き気・頭痛などが出てきます。一般的には下記の症状が出てくると言われています。砂糖の害と似てますね・・・そして、かなりの方が当てはまるのではないかなって思います。何ででしょうか?小麦粉を水で溶かすと、ねっとりしますね。このねっとりが腸に付着し、付着すると腸が伸び縮みしにくくなり、無理矢理伸び縮みするため、次第に腸に亀裂。小さな穴が開き、そこから病原体や異物が入りこみ、体の各所に運ばれ、炎症を引き起こしいろいろな症状が起きてしまいます。リーキーガット症候群と言われています。最近では、テニスのジョコビッチがこれを克服してから、どんどん成績が伸びたことで有名になりました。小麦粉は消化しにくいってことなんですね。おいしいですよね?小麦粉も、砂糖と同じで中毒症状を引き起こします。小麦粉に多く含まれる成分であるグルテンが、気分を高揚させ、幸福感を感じる、一種のモルヒネ効果があります。そのため、小麦粉製品はお腹いっぱい食べられるし、もっと食べたいとなってしまいます。全粒粉は一見健康そうに見えますが、同じです。結局、全ての成分を撹拌するため、一般的な小麦粉よりかは栄養分が含まれるという表現だそうです。スーパーのパンコーナーで、米粉パンが売っていますが、裏の成分表示を見て見ると、大抵小麦粉も入っています。小麦粉が入るとフワフワになるし、膨らむし、日持ちがします。米粉パンを焼いてみると、どっしりしますし、食べごたえがあり、あまり日持ちはしません。お米の甘さで、ジャムなど塗らなくても大丈夫です。したらいいのでしょうか?今日から一切やめるというのは、かなり壁が高いですよね。玄米菜食の先生にお聞きしたら、昔ながらの米が主食の和食に戻りましょうと言われました。和食中心にして、小麦粉ではなく米粉で代用してみて、頻度を下げることから始めてみてはいかがでしょうか?具体的な対策は以下になります。パン・・・米粉パンでしたら大丈夫です。時々ですが、米粉パン専門のパン屋さんもあります。私は、ホームベーカリーで米粉100%の食パンを焼いたりしています。手軽なのは、米粉の蒸しパンです。お子さんいる方には、手軽でおいしく作れます。麺・・・・今は、米粉で作られたパスタ・うどん・ラーメンなど売っています。スーパーを覗いてみてください。なければ、便利な通販ですね。例:小林生麺・ゼンパスタ(乾燥しらたきのことです)・アイハーブさんなどお酒・・・特にビールは小麦粉からできていますね。キリンの生ビールは大豆から作られています。カレー・シチュー・・・ルーにも小麦粉たっぷりですね。米粉で作られたものが売っています。スイーツ・・・せんべい系でしたら大丈夫です。手作りがお好きな方は、米粉で代用するともっちりとしておいしいです。小麦粉製品は世の中に溢れているため、避けるのは難しいと思われるかもしれません。1週間抜いてみてください。その後、食べてみてカラダの変化を感じてみてください。気づかれることが多々あると思います。当院の患者さんたちには、肌がツルツルになった!と言われます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。痛みの原因は小腸のカビRECOMMENDこちらの記事も人気です。頭痛2018.10.9目の疲れからの頭痛が圧倒的に多いです。岡村志保34年間の自律神経失調症から脱した岡村志保です。16年間看護師をしていました。現在は2人の育児をしながら、看護師+自分の経験を生かし、女性の悩みに特化した整体院を開業しております。患者さんが苦痛から解放され、心温まり、自分らしく歩めるような治療を行うために、最高の治療と言葉を提供することをモットーとしています。*登録が完了しました。岡村志保34年間の自律神経失調症から脱した岡村志保です。16年間看護師をしていました。現在は2人の育児をしながら、看護師+自分の経験を生かし、女性の悩みに特化した整体院を開業しております。患者さんが苦痛から解放され、心温まり、自分らしく歩めるような治療を行うために、最高の治療と言葉を提供することをモットーとしています。