ワシは、体重はさほど気にしないことにしている。それはなぜかというと、ちゃんと理由がある。沖縄で役所の臨時職員として働いていたときに、置き換えダイエットをしたことがある。あのときは、すごく痩せたんだよね。ものすごく体調が悪かった。そこで、ときどき行き始めていたフットサルしても、動きが重かった。見た目も体重も痩せたのに、動きが重かった。圧倒的に筋力量が落ちたからなんだよね。体重は増えても筋力量を上げて、体を引き締めることにした。今、だいぶ体力もついてきたからね。毎晩のように飲んでるお酒をやめる。最近、飲んだ翌日がだるいことに気付いた。履きたいズボンもあるし。引き締めることにしたよ。お尻・太もも周りの引き締めを重点的にやっていきたい。筋肉をつけて引き締めていけば、フットサルのときにも動きやすくなるはずだ。体調や天気にもよるけど、ほぼ毎日何かしら運動はしているからね。これからは、夜はプロテインオンリーか、質素なタンパク質メニューにする予定。朝からガッツリ食べることは難しいから、昼ご飯のときに野菜とか栄養は気にして食べようと言うことになった。今回、体を絞ることにしたのは、ワシのことだけではない。太り続けていくパパさんの体を絞ることも目的だ。出会った頃は、無駄がいっさい見あたらない、すばらしいすぎる肉体美だったのに。(知ってる人は、あぁ。なるよね)まぁ、ということでね。二重顎も早くどっかにいってほしいしね。忙しさがすぎたら、また筋トレ再開。ウォーキングも、また再開。これから冬になって寒くなるからね。体動かすのに最適だよね!!暑いと、それだけでだるいからね。置き換えダイエットを通販とかで購入して始めようと思ってる方。置き換えていない通常食のときにはしっかり栄養補おうね。置き換えしてるから、これだけでいいっしょ!て思わないでね。筋肉がおちて脂肪だけがたんまり残ってる状態だからね。目先の数字だけにとらわれるな!!経験したからこそ、言えるんだよ。どんなダイエットも、しっかり食べることと、運動。ワシは食べることを制限したくないからね、運動するよ!その方が、健康的だよ!!せっかく痩せるなら、筋肉もきれいにつけて健康的に痩せたいものだよね。»プロフィールともみ、37歳主婦。2018年3月、フットサルを始める。本日のフットサルもいつも通り月別アーカイブはてなブログをはじめよう!prosperity-momさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。