」に興味をもちはじめました。家の整理をしていて、無駄なモノがどんどん出ていく感じと同じ様な感じで身体の中のモノも出るのかな~?なんて、そんな興味本位。と失礼ながら疑惑が湧きましたが・・・そこまでは求めていないにしろ、週一くらいでする分には十分に参考になる書籍でしたので読み終わりも早く、即実践させて頂きました。いえ、最初は夜だけファスティングからスタート家族がモグモグ食べている横で、我慢できるのか???!しかも、料理するのは私なのにぃ???!っと不安はありましたが、実際してみると割と淡々と抜けました。誘惑に負けそうにもなりましたがそんな時は白湯を飲んで一息こんな時の一息白湯って、欲望を抑えるのには効果絶大です。お次は一日ファスティング!これは、一人では不安だったのでパパさんも誘ってしてみました。パパさんにも読んで頂きまずは知識として学びを入れてからです。この、学びの部分って非常に大事です。なんの為にするのか、どんな世界が待っているやもしれないのか?どんな風にするのか、過ごすのかなど入っていないとただの厳し目のダイエットですから嫌になってしまいます。(^^;)私、ダイエットには興味ないんです。感情の起伏も少し抑えめだったような気がします。エネルギーの無駄な浪費は、野生の本能で避けていたのかもです。導入する前から気持ちが自然とファスティングに向けスイッチ入ってるんでしょうね。普段だったら、絶対に「ヘロヘロ~何か食べたい~」って騒いでいると思いますから。何はともあれ私の場合は、割とあっさりと一日できました。何事も、深追いはいけません。無理なく続けれるよう、週一の身体リセット日として、Weeklyスケジュール帳の時間軸の一つに入れていきたいと思います。一日ファスティングは、比較的気軽にはじめれますが二日以上の場合は、ファスティングに入る前、終わった後など、ゆるやかに平常食に戻しているようなので無理な断食は危険ですので避けてくださいね。最後までお読み頂きありがとうございました。家が片付かない、時間がない、心にゆとりがない、が普通の人には当たり前だと思っていた五年前。整理と向き合い続け、憧れていたシンプルライフを愉しめるようになりました。自身の失敗や成功経験を通し培った「お片付けのコツや楽しさ」を講座、Blog、お片付け現場でお伝えしております。ご存知でした?~時間管理術で気づいたコト。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。IKEAファミリーメンバー様対象、クローゼット講座開催致します!始業式の日に持ち帰る大量のプリントの仕分け方について育て易い観葉植物♪はいかがですか?仕事部屋の紙ゴミ→古紙回収までのしくみ冷蔵庫内でも無臭なキムチの秘密、実は【防災】に繋がります。