気になる出来事や旬な話題を調べてお届けします!Home健康ピントが合わない文字が見えない老眼を治す対処法と予防対策!Tweetピントが合わない文字が見えない老眼を治す対処法と予防対策!2016.07.19健康コメントを書く本や新聞の文字が良く見えないピントが合わなくてぼやけて見えてしまったりする時は老眼になってしまっていることが多いです。老眼は加齢によってどうしても目の筋肉が衰えてきてしまったり水晶体が硬くなってしまって上手く物を見た時のピントが合わなくなってしまいますがそんな老眼を治していくにはどうしていけばいいのかそして症状が酷くならないように対処法や予防対策などはどうしていけばいいのか老眼の治し方や改善して予防していく方法について調べてみました。スポンサーリンク老眼を治すには読書をしようと思って本の字を見たり毎朝読んでいる新聞を見ようとした時などに前までは普通に読めていたのになぜか文字がぼやけてしまって良く見えない少し離して見てみると見えたりすることが多くなってしまったり少し明かりが暗いところだと見えずらくなってしまったりすることがある時は目が老眼になってしまっているかもしれません老眼っていうのは目の中にあるレンズの役割をしてくれている水晶体やその水晶体をコントロールしてくれている毛様体筋が硬くなってしまって上手く伸縮してくれなくなってしまっていることが多いです。その大きな原因となってしまっているのが加齢だったりスマホやゲームなどのし過ぎによる目の過労だったりします。老眼になってしまう原因や様々な症状などをチェックするにはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒老眼になってしまう原因と症状をチェック!そんな老眼を治していくにはどうしていけばいいのか文字などを見やすく普通に読めるようにしていくにはどうすればいいのかってことなのですがこれは眼科などに行って診察してもらって自分にあった眼鏡などをつけるのが一番の対策です。加齢などはどうしても対処することが出来なくて目の筋肉などが弱くなってしまうのは自然なことで誰にでも起きてしまうことですからね。スポンサーリンクそこで老眼を治す為の眼鏡には老眼鏡があるのですが実はこの老眼鏡にもタイプがあって近くを見やすくするタイプの物と近くも遠くも見やすくする遠近両用眼鏡があります。これはどちらもいいのですが眼鏡をかけた時にそれぞれ特徴があるので実際に先生と相談しながら実際にかけてみてどちらのタイプが生活にあっているか体験してみてください。老眼鏡っていうとどうしても少し抵抗を感じてしまうことがありますが老眼はそのまま放置していても治ることはないですし逆に症状が悪化してしまったり目以外にも色々な症状が出てきてしまいますから早めの対策が大事になってきます。老眼になってしまうのは加齢などによって誰でも早かれ遅かれ症状が出てきてしまうっていうのはわかってもらえたと思います。治していくには老眼鏡などをかけていかなくてはいけないのですが老眼になってしまうのを少しでも予防していったり対処していく改善していくことは出来ます。その老眼の予防対策や対処法として・目をしっかりと休める・ピント調整をする・血行を良くするこれらのことが老眼の対処法や予防対策として大事になってきます。目をしっかりと休める目をしっかりと休めるっていうのは若い人でも老眼になってしまうスマホ老眼といわれる老眼を改善していくことにも繋がってくるのですがとにかく長時間スマホやゲームなどを見ないようにしないようにしていってください。手元にスマホやゲームなどがあるとどうしても気づけばずっと触っていることが多いですが長時間見ないようにしてください。仕事などでパソコンをずっと使っている人も仕事だからやめることは出来ないですが最低でも1時間に1回は数分でいいので画面を見ないリフレッシュを行ってください。ドライアイの原因にもなってしまいますからね。ドライアイの原因や症状についてはコチラの記事に書いてあります。⇒目が痛いだけじゃないドライアイの症状!ピント調整するピント調整するっていうのは加齢などによって筋肉が硬くなってしまって上手くピントを合わせることが出来なくなってしまうのを自己ケアしていくってことなのですが自己ケアしていく簡単な方法として近くでピントを合わせたり少し遠くでピントを合わせたりしていきます。やり方はとても簡単でまずは指でも鉛筆でもいいのですが普段本を読む位置に持ってきて指や鉛筆を見てピントを合わせます。近くでピントがあった後今度は手を思いっきり伸ばしてもらってその位置でまた指や鉛筆を見てピントを合わせます。最後は伸ばした手の位置から更に遠くの物を見てピントを合わせて見るようにします。このように近く少し遠く更に遠くっていう感じでピントを合わせる練習を繰り返し行っていきます。時間にしても1分以内で終わりますしピントを合わせる距離を変えることによってそのピントに合わせる為に水晶体や毛様体筋などが伸縮して動いてくれるので硬くなっていったり老化していったりするのを予防します。仕事中など1時間に1回の休憩の時に繰り返し行っていくといいリフレッシュにも繋がると思います。血行を良くする血行を良くするっていうのはどうしても目を酷使してしまうと緊張から血行が悪くなってしまいます。ツボを押して血行を改善したり目を温めたりして筋肉の強張りを解消して血行を良くしていきます。目のリフレッシュにもなるオススメのツボについてはコチラの記事に書いてあります。⇒血行を良くし目の疲れ解消に効くツボ!そして食事などでも目の疲れや血行を良くしていくことが出来るので目に良い食べ物などについてはコチラの記事に書いてあります。老眼の対処法や少しでも進行が進まないようにしていく予防対策についてはわかってもらえたと思いますがそんな中でも僕は一番の予防対策になるのではないかと思っているのが毎日しっかりと寝て休めていく睡眠だと思っています。睡眠っていうのは体や脳の疲れを解消してリフレッシュさせて疲労を回復させてくれる大切な物です。寝不足が続いてしまうと体が怠くなってしまうのと同じで目の疲れもドンドン溜まっていってしまいますからね。睡眠不足によって自律神経が乱れてしまって血行不良などの大きな原因にもなってしまうのでなかなか普段の忙しい生活の中でぐっすりと寝ていくっていうのは難しいかもしれませんがしっかりと夜にお風呂に入って疲れを癒して体を寝やすい状態にして睡眠の質を高めて眠っていくようにしてください。寝る2時間前にはスマホやゲームなどはもちろん見ないようにしてくださいね。寝る前にホットアイマスクなどで目を温めてあげると目の疲れもとれてスッと寝ていけるのでオススメです。寝ている時に足がつってしまうことがある時の原因と治し方についてはコチラの記事に書いてあります。⇒睡眠中に足がつってしまう時は!まとめピントが合わない文字が見えない老眼を治す対処法と予防対策について書いていきました。老眼は加齢によって筋肉の硬直や血行不良などから誰にでも起こってしまう目の病気です。老眼に対処していくには老眼鏡など自分の状態にあった眼鏡などをつけていくのが大切になってきますし毎日の生活の中で少しでも目を労わって休めていくことと少しでも老眼を予防していく対策が大事になってくるのでその為の方法としてチェックしてみてください。目に何か違和感を感じてしまったり何か症状が出てしまっている時は早期発見が大事になってくるので症状や目の病気についてはコチラの記事に書いてあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。