筋トレにブロッコリーが効果的な理由は?冷凍でも大丈夫?筋トレ中のブロッコリーの食べ方ボディメイクプランクチャレンジとは?基本のプランク3種類の正しいやり方と注目の効果ダイエット味噌汁の糖質量は?糖質制限ダイエット中には味噌汁を食べて大丈夫?糖質制限中におすすめ味噌汁の具材とは...トレーニングボディメイク迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!アンチエイジングダイエットボディメイク女性の悩み「むくみ」。寒い時期だけじゃない!ビタミンCの摂るべき効果!ダイエットボディメイクライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!ダイエットトレーニング腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!ダイエット栄養・食事トレーニングの後の食事!迷ったならオススメの5店!ダイエット栄養・食事ダイエットに炭水化物!?朝の摂取に効果あり!トレーナートレーニングボディメイクモチベーションを上げよう!T-BALANCEトレーナー陣の方法!ダイエット停滞期がやってきた!乗り切るためのチートデイ?トレーニング筋トレの効果を上げる!T-BALANCEからの3つのポイント!ボディメイク成長の証?実はなくても良い?筋肉痛の謎。脂肪(油)を摂取してシェイプ!意外な効果♪ボディメイク筋肉の敵!?お酒との付き合い方3ポイント!ダイエットダイエットには間食も!3時のおやつを有効活用!アンチエイジングお水を飲んでキレイに!代謝をあげて美肌もゲット!ダイエットダイエットは体重減が大事?美ボディを目指す方法!トレーニング背中を鍛えて、美ボディへ!!背中トレーニングの3つの効果!アンチエイジングダイエットと睡眠?実は良い関係?栄養・食事たんぱく質は摂れてますか?ボディメイク効率よくシェイプアップ!その他T-BALANCEはこんなジムです!その他はじめまして、T-Balanceです!ホームトレーニングウォーターバック?ゴムバンド?トレーニングにおすすめのアイテムをご紹介します!2020.02.8トレーニングウォーターバック?ゴムバンド?トレーニングにおすすめのアイテムをご紹介します!ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です。「家でできるいいアイテムないかな」という方に、今回はおすすめのトレーニングアイテムをご紹介します!1ウォーターバック主に体幹を強化するアイテムです!透明、または半透明のダッフルバックのような形のものに、名前の通り水を入れてトレーニングを行います。バックの中一杯にお水を入れるのではなく、スペースができるように水を入れます。スペースができることで、バックの中を水が移動します。トレーニング中はその水が移動して揺れるので安定感がなく、自然と体幹を鍛えるような形になります。アスリートや体を機能的に使いたい方におすすめするアイテムです!2ゴムバンド、ゴムチューブゴムバンドやゴムチューブは手軽にトレーニングができます。ダンベルなどと違いゴムを伸ばすことで負荷が高まるので、徐々に筋肉に負荷をかけることが出来ます。ゴムの強度も弱いものから強いものまであるので、初心者から上級者まで利用できますね。ゴムバンドは平たいゴムが輪状になっていて、身体に巻き付けて、ゴムチューブは両端に取っ手がついているので手で持ったり、足に引っ掛けたりして使用します。どこでもトレーニングできますし、全身鍛えることができる万能なアイテムです!3バランスボール家庭に1つあるくらい有名なトレーニングアイテムですよね。その反面、持て余して使わなくなることも多いはず...。バランスボールという名前のとおり、バランスを取りながらトレーニングすることで細かい筋肉まで使うことが出来ます。簡単な動きだと腹筋トレーニングがありますが、実は全身トレーニングが可能です。ご自宅に眠っているバランスボールを取り出して、是非トレーニングを行ってください!4腹筋ローラーこちらも家庭に1つはあるかもしれないアイテムですね。上半身を全体的にトレーニングする事ができます!トレーニングにコツは必要なのですが、コツをつかめば効果は絶大。以外にも初心者からでも扱う方法があるので、どなたでも挑戦することが出来ます。普通の腹筋に飽きたときにはおすすめですよ。5TRXフィットネスブーム時にアメリカからやってきたアイテムです。米海軍特殊部隊が考案した自重トレーニングアイテムで、フィットネスジムにはどこにでもありますね。ご自宅や野外でも利用できるようになっています。強度もその人に合わせて簡単に変えることが出来ます。これでトレーニングしているとスタイリッシュに見えますね!6ステッパーステッパーは立ちながら足踏みのように足を左右交互に踏み込むことでアイテムで、簡単に下半身や体幹を鍛える効果があります。負荷を変えることができるので、ウォーキングをするよりもカロリーの消費が大きくなります。股関節の腸腰筋という筋肉も鍛えられるので、お腹の引き締めにもつながります。ご自宅でながら運動に最適なアイテムですね。まとめジムに通い始めたから、アイテムを購入したから、と満足していませんか?意味のないトレーニングアイテムはほぼありませんし、トレーニングをするしないは自分次第です!アイテムを使えばトレーニングの効果があがります。アイテムを使ってトレーニングを行ってください!トーレニングでお悩みならT-BALANCEへお問い合わせを!トレーニングでのお悩みはありませんか?パーソナルトレーニングジムのT-BALANCEではお客様にあったメニューを組んだり、食事のアドバイスが可能です!さらに個室でプライベートで行えるので、他の方の目も気になりません。筋トレにブロッコリーが効果的な理由は?冷凍でも大丈夫?筋トレ中のブロッコリーの食べ方ボディメイクプランクチャレンジとは?基本のプランク3種類の正しいやり方と注目の効果ダイエット味噌汁の糖質量は?糖質制限ダイエット中には味噌汁を食べて大丈夫?糖質制限中におすすめ味噌汁の具材とは...トレーニングボディメイク迷ったらスクワット!嬉しい効果が続々!アンチエイジングダイエットボディメイク女性の悩み「むくみ」。寒い時期だけじゃない!ビタミンCの摂るべき効果!ダイエットボディメイクライバルに差を付けろ!冬こそダイエット!ダイエットトレーニング腹筋を割ろう!腹筋運動と食事の管理!ダイエット栄養・食事トレーニングの後の食事!迷ったならオススメの5店!ダイエット栄養・食事ダイエットに炭水化物!?朝の摂取に効果あり!トレーナートレーニングボディメイクモチベーションを上げよう!T-BALANCEトレーナー陣の方法!ダイエット停滞期がやってきた!乗り切るためのチートデイ?トレーニング筋トレの効果を上げる!T-BALANCEからの3つのポイント!ボディメイク成長の証?実はなくても良い?筋肉痛の謎。