ロボパンビジネス情報部9歳にもわかる起業支援サイトを目指しています。ビジネスに関する情報なら基本的になんでもご紹介。・ストレスの回避が困難な状況が長く続くと、人は何もしなくなる・無暗に相手を叱りつけることは学習性無力感の原因になる・叱るよりも褒めることが重要。成功体験はやる気の原動力!・ある程度は「他人のせい」と考えるマインドを持つことも大事(あくまである程度は)・学習性無力感を強く植え付けられ、今後の人生を棒に振るくらいなら逃げた方がマシそれでは詳しい内容が気になった方は本文をお読みください。・「子供の頃はあんなに活発でやる気ある子だったのに、引きこもりになるなんて...」などなど、社員や子供の教育に頭を悩ませている方は多いのではないかと思います。他ならぬあなたが原因の可能性もあります。今回は無気力人間になってしまう「学習性無力感」という心理効果の解説と、その解決方法を紹介していきます。・教師などなど、「誰かを指導する立場にある方」にはぜひ読んでいただきたいと思います。・「どうせ何をやっても失敗する...」と思ってしまう方こうした方にも同様に読んでほしいと思います。下手をすると相手や自分の一生を左右するような重大な心理効果ですので、ぜひ取り返しのつかないことになる前に覚えておきましょう。このページの目次です。「他人のせい」が予防法になる?思い切って逃げるのもアリ学習性無力感とは何か?学習性無力感とはアメリカの心理学者であるマーティン=セリグマンが1967年に発表した心理効果で「人は長期に渡ってストレス回避が困難な環境に置かれると、その状況から逃れようという努力すらしなくなる」という内容です。生き物は基本的に何かストレスを感じると、その状況を解決しようと努力をするようにできています。「何をやっても無駄」というふうに考えてしまいます。その結果「無駄な努力→失敗」というストレスを受けるよりなら、もう諦めて何もしないという選択肢を取ってしまうのです。「犬と電流の実験」です。ある一つの部屋の真ん中を低い柵でしきり、A部屋とB部屋に分けます。音の合図が鳴った後にA部屋の床に電流を流すようにします。真ん中の柵を飛び越えてB部屋に逃げ込むようになります。今度は柵を飛び越えてA部屋に行くようになります。「隣の部屋に行くと電流を回避できる」と学習するわけです。電気ショックを回避できなくするとどうなるか?最初のうちは犬は何とか電気ショックから逃れようと努力します。次第に犬は電気ショックを避けるための努力をしなくなってしまいます。犬はもう動こうとはしません。「自分の力では解決することは無理だ」と学習してしまうわけです。同様の結果が得られたようです。学習性無力感というのは人間だけではなく、もはや生物に備わった本能的な機能と言えますね。社会的に白い目で見られがちなニートなどはなぜ生まれてしまうのでしょうか?そこにも学習性無力感は深く関係していると言えます。・「どうせどこ受けたってまた落ちるに決まってる...」という無力感を学習し、その結果「何もしない方が良い」となり、ニートになってしまう方もいるでしょう。精神をボロボロにされて辞めてしまったという人も同様です。無気力になってしまいます。何もしたくなくなってしまうでしょう。負のループを断ち切るのが重要これは会社内などではよくあること。努力をしようとしなくなってしまいます。周りから見ればダラけているだとか、サボっている風にも見えてしまいます。その結果1:学習性無力感に陥る2:何もしなくなる3:その様子を見た周囲に怒られる4:ストレスがたまる5:学習性無力感が強まる6:2に戻るという悪魔のサイクルにはまってしまうこともよくあります。物覚えや悪くなったり記憶を思い出すという行為に異常が出てしまいます。した要因によってミスが多発するというのもこのサイクルに拍車をかけます。病院送りになるまで続くこともあるでしょう。「人間ぶっ壊しサイクル」とも言えます。周囲の人間からしてみれば学習性無力感に陥った方が病院送りになるのは「やる気のないやつがいなくなってせいせいした」程度のことで済むかもしれません。当の本人からしてみれば長期的なストレスによって植え付けられた無力感は生半可なことでは拭い去ることはできません。・「どうせ何やったって無駄なんだから、何もしない方が良い...」こんな気持ちがずっと続き、その後の人生にも大きな影響を与えます。学習性無力感は人生を左右する心の病です。この記事を見ているあなたの周りに無気力に陥っている方がいたら、せめてあなただけでもいいので気遣ってほしいと思います。「叱って伸ばす」を僕は全否定します学習性無力感の原因は何と言っても失敗の体験です。管理職や親、教師などの誰かを指導する立場にある人間は、やる気のある人材を作ろうと言うならみだりに相手を叱りつけることは避けた方が賢明です。相手にとってプラスに働くことなどほとんどないと僕は思います。楽しいことや嬉しいことを続けたくなるようにできているわけです。キツく叱られ、罵声を浴びせられるようなことに対してもう一度トライしたくなる人間の方が少数派だと言えます。・「お前こんなんじゃこの先やってけないぞ?」などなど、部下や生徒、子供のミスに対して感情的になって罵声を浴びせる前に、まずは褒めるべきところを見つけるのが先決だと思います。学習性無力感に対する薬となるやる気の源は「成功体験」です。そのため、学習性無力感に陥っている方を回復させるには・まずは小さなことから任せる・上手く行ったら褒めるこれが単純かつ適切だと思います。小さな成功でもいいから自分の成果を記録しておくのもいいと思います。ツァイガルニック効果の記事でも述べましたが、ただでさえ人間は成功した体験というのは忘れやすくなっています。小さなことでも成功体験を記録し、自分に少しでも自信を持つことが大切です。経営者さんの頭を悩ます材料にもなっているそうです。このマインドは自分自身の心を無力感から守る防衛策だと考える方もいます。経営者の方などが失敗の原因を他の人や環境・社会のせいにしていても仕方ありません。従業員の方はある程度こうしたマインドを持っておいた方がいいかもしれません。(口には出さず、あくまで心の中で思うという意味で)また、上司や会社に対する愚痴を気兼ねなく言えるシステムを作るのもいいかもしれませんね。社員を学習性無力感から守る上で有効かもしれません。僕なりの解決方法などを紹介してきました。世の中の人全員が学習性無力感という心理効果について熟知しているわけではありません。会社の業務などで学習性無力感を感じていても、あなたの上司や同僚が学習性無力感に対しての知識があるわけではないかもしれません。したらこれから先も負のサイクルは続くかもしれません。学習性無力感を感じるような環境から逃げ出すというのもアリだと僕は思います。学習性無力感は後々の人生にまで尾を引きます。学習性無力感が心に根を張り、今後の人生のあらゆる面で「どうせ何をしても無駄...」と考えるようになって動けなくなってしまうくらいなら、いっそのこと目の前の仕事なんて放り投げて休んだ方がいいと僕は思います。人間どこまで行っても、体と心が資本です。今いる環境から逃げるというのも勇気がいる選択ではあります。逃げる勇気を持つことも大事なのではないかと僕は思います。学習性無力感のまとめ・ストレスの回避が困難な状況が長く続くと、人は何もしなくなる・無暗に相手をりつけることは学習性無力感の原因になる・叱るよりも褒めることが重要。学習性無力感を植え付けてしまっていたという可能性もあります。学習性無力感は人格形成に大きな影響を及ぼす心理効果の一つです。学習性無力感の怖さを意識して今後の生活に役立ててくれたら僕は嬉しく思います。起業後わずか10か月で売上2000万円以上のビジネスを作り上げ、母ちゃんに驚かれる。その後、このサイトの管理人である「なべころ」と「須田」が成長中のビジネスを残りのメンバーに譲り渡し独立。「それ、いらないよね」と思える要素を一切排除した「初心者でも集客ができるようになるノウハウ」をひたすら煮詰めている。カッコ良く語ってはいるが所詮は元二ート。情けないストーリーはコチラで語っているので、興味がある方は是非覗いてみてください。