関空ー重慶を早い段階で諦め成田ー重慶に変更。午後マッサージ中に連絡が入ってきました。一晩寝てKONAに気持ち切り替えて行こう。自分!!最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。クリンチャータイヤを交換する時、タイヤにチューブがこってり貼りついてしまった経験ないですか?ご自分で交換される方は多分経験済だと思います。これを未然に防ぐアイテムがあるんですが、ご存知でしょうか?これです。panaracerからも販売してます。ベビーパウダーみたいなもんです。タイヤの内側に付けます。今日は午前中にレース前最後の踏ん張り3種目インドアバイク:70分ラン:9kmスイム:15000m明日からは疲労を抜きつつ、ケアも入念に実施していこうと思います。午後からは遠征準備に入り、バイクは既に梱包済ほっとしてます。明引き続き明日も遠征準備を継続していきます。^^8月のセブのレースのひとコマ最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。今日は以下の練習で現在の体調を確認した。スイム:1300m3種目共にレースペースまで上げてみた。きつかったけど3種目共に最後まで頑張れた。明日の練習も3種目の予定。明日は早めにバイク梱包までやってしまおうと思っている。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。?ドローンに目がいくようになってきた。プロペラ部の保護カバーも条件に加えている。KONAにも持っていく予定だ。(ハワイ州では250g以下は規制なし)でもKONAWINDで落下し壊れてしまっても諦めのつく物を購入しないとね。^^:クチコミやレビューを参考に近日にポチッといく予定なので、またブログで紹介するね、、、きっと本格的なドローンをお持ちの方には「安っ!」と思われるだろうなぁ~(涙)で、2018シーズンも佳境に入ってきた。現在故障ゼロで大好きなトライアスロンを楽しめている。故障しないのは、決して無茶な練習はしないと決めた事が一番だと思う。時にランではペース走をやったりインドアバイクで、もがく事もあるがそのボリュームは過去に比べればかなり減っている。練習を継続するというスタイルは全く変わっていない。80歳になっても元気に走り回る事を目標としているので、今のスタイルをこれからも継続していくつもり。こんな練習スタイルでも成績がついてきてご褒美にKONAに行けたら御の字だよね。僕はこの事を信じ続けている。この間に遠征準備を80%終えておこう。皆さんよい週末を!最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。2018KONAまであと30日いよいよ練習も大詰めといった所なのだが、実はKONAまでにもう1レース控えているのだ。無謀にもね...^^:そのレースはチャイナシリーズのチョンチン(重慶)70.3だ。Chongqinghttp://ap.ironman.com/triathlon/events/asiapac/ironman-70.3/chongqing.aspx#axzz5Qt0ZOuhVレースに向けての遠征日程は、当初21-24の3泊4日の関空発の予定だった。関空が被災した事で早めに旅程を変更。19日の終業後から移動は始まる。自宅に戻ってくるのが25日の火曜日となる。成田で前後2日間泊まる事になり移動日から数えると7日間になってしまった。^^:でも早めに旅程を変更しておいてよかった。当初予定していた関空発の中国国際航空は、9月20日までチケットの変更や払い戻しの手続きを開始した。即断で早めの変更を実施したのである。この決断の記事はこちらhttp://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5437.html変更したフライトは成田―重慶の直行便。(条件:203cm以下)そんなに高くなくて良かった。直行便なのでありがたい。成田では空港に最も近いホテルを予約。今持てる力を100%発揮できるように残りの日々、うまくコンディションを整えていこうと思う。25日に戻ったら出張が立て続けに入っているので、あっという間にKONAに向け出発する事になりそう。このKONA行きも成田からの直行便だ。^^:最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。先日の70.3世界選手権で圧倒的な強さで優勝したフロデノ今年のKONAは昨年のリベンジとなるか期待していたのに、。松葉杖で歩く写真が目に飛び込んできた。腰部のストレス骨折だとか。こんなトップ選手でもKONAを諦めなければならないなんてどんな心境なのだろう?ひょっとしたら南アフリカの70.3で、痛みを堪えてのレースだったのかもしれない。今はそのバイクに乗っている。今年のKONAで一緒に写真撮影してもらおうと楽しみにしていたのに。したら応援に来るかも知れない。ほんの少し期待しておこうと思う。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。添付写真は全てKONAで撮影したもの。モチベーションを高めるために10月の出発まで毎日掲載していきます。今日は会社の年に一度の健康診断そこで今日分かったデータを昨年と比較してみた。69.5cm体重は朝食抜きと水分不足で今朝は59kg代になっているが、ベストの62kgをキープ出来ている。身長も全く同じまだ縮んでいなかった。良かった!でも気になるのは視力。^^:血液検査や心電図。明日はどんな進展がみられるか、復旧に当たっておられる皆さん引き続き頑張ってくださいね。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。向け最大限努力されている。僕は来週後半、関空から遠征の予定が入っているのだが早々とある決断をした。それは大幅なスケジュールの変更だ。来週になっても関空にはマイカーで乗り入れ出来ないと判断。そこで伊丹から一旦成田に飛ぶルートに切り替えた。明日会社に説明し休暇を貰う。最終的に予定通りに関空からエアーが飛んだとしても後悔はしない。直近まで待っているうちに他のエアーが満席になってしまう恐れもあるからね。そんなリスクを背負って来週まで待っているより、1日も早く気が楽になる方を選んだという事。これで心配事は無くなった。次の目標に向けて前進あるのみ!!最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。KONAに向け既に鍛錬期がスタートしている。6週間プログラムの1週目が今日終わった。スイムはロング泳も入れたり、バイクはもっぱらインドアだが1週間で5日乗った。ランは故障しない程度の練習メニューで。週間練習量は18時間まで伸ばす事が出来た。身体のケアもしっかり行いながら、また次の一週間に向けて頑張っていこうと思う。心臓の具合は、期外収縮の頻度も下がり、また自覚症状も少なくなってきている。インドア中心の練習で水分補給が追いつかない状況になると、少し違和感が出てきたりしている。水分補給をしっかりと継続して更に一歩前進できるように頑張っていきたい。一週間頑張っていきましょう!2016KONAにて最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。先日KONAまで40日が紹介された。今日現在であと36日となった。あの舞台に再び戻れる事がいまだに夢のようである。KONA(直行便)帰りは16日の火曜日で遠征は10日間となる。この10日間は1年の中で最も幸せな時間となる。1分1秒でもKONAにいたい。来年は11日間か12日間になると思う。^^:それを実現させるためにも、また明日が待っている。明日のIRONMAN韓国に出場される皆さんアスリートトラッカーで応援してまーす!!↓http://ap.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=korea&y=2018#axzz5QDw4qGLn最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。昨年の2度の心臓手術で”一時的に止まってしまった時間”を取り戻すために、2018シーズンは積極的に海外レースに参戦している。昨今の予約サイトは1年以上先でも予約が出来る様になってきている。早めに予約すればそれなりにお得にゲット出来るので、レースの日程とレース会場が決まっていれば一日も早く予約するのがお勧めだ。なんと既に1年以上先のホテル争奪戦が始まっているのだ。2019の70.3の世界選手権はフランスのニースだ。メイン会場近くは既にSOLDOUTになっている。KONAもゴール会場辺りは殆どSOLDOUTになってしまっている。2018年の9月初旬なのに、1年先の予定までも真剣に考えていかないといけない状況なのである。^^:ここでおさらいをしておこうと思う。僕は遠征時に冒険も加味したいという思いが強いので殆ど個人手配にしている。早めに手配すれば、エアーもホテルも安くゲット出来る。空港からホテルまでの移動手段は大会事務局にお願するか自身でやるしかない。団体行動では味わえない冒険がもれなくついてくる。キャンセルが出来ないチケットもあるので注意が必要。手配ミスすると負担額が大きくなる。団体行動ではないので、日本選手との交流は少なくなる。トラブル発生時はツアー会社が対処してくれる。会場近くのホテルを手配してくれることが多いので移動が楽。トライアスロンツアーの場合、添乗員まではつかない。団体行動が嫌いな人にはストレスありかな??^^;他にもあるかも知れないが、こんなところかな。常に上述を意識して個人手配vsツアー代金を比較している。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。祈り続けていても天災は容赦なく襲ってくる。僕が住んでいる滋賀県は、全国的にみても天災は少ない方。今日も普通にブログをアップ出来る事に、ただただ感謝しかないただ安心ばかりもしていられなくなってきた。今回の台風21号の最大瞬間風速は観測史上最も強かったし、先日も湖北に観測史上初の竜巻が発生し被害が発生している。いつ何が起こっても、1-2週間は慌てずに暮らせるように、防災用品や食料、水等をしっかり準備しておこうと思う。被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。早朝ラン:6km帰宅語後ラン:8km(ペース走)最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。台風21号の影響で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く復興出来る事を願っております。これほどの被害が出来るとは誰も想定していなかったと思う。中でも関西空港は凄まじかった。滑走路が水没しているシーンを見た時は目を疑ったくらいだったからね。タンカーの連絡橋の激突もそう。いつもの関空に戻るのに一体どれくらいかかるのだろう?で次は想定内のお話し2006年にスタートした僕のブログその日々の内容にたまーに意見を言ってくる事がある。誹謗中傷的な内容や指摘をうけたりする。(ご指摘についてはありがたいと思う事の方が多い)読んでくれている全ての人が、同じ受け取り方をする事などありえないので仕方ない事だけどね。先日も2:6:2のアリの法則を綴った事があるけど、100人読者がいるとして20%は敵がいて普通と思えば気が楽になるもの。過去何人ものブロガーが、この20%に意識が行き過ぎて去っていったのも事実だからね。その一方で共感してくれたり、質問やアドバイスを求めてくることもある。これにはお礼やアドバイスをしっかりフォローさせてもらっている。いった人もいるからこそ綴り続けてきて良かったと思えてくるものだ。^^最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。台風21号は既に日本海に抜けたが、観測史上最も強い風が滋賀も吹き荒れた。マイホームも強風で揺れる事もあった。18時頃には雨、風共に治まってきたので、外に出て点検開始。根付いていない植栽の一部が倒れたものの、マイホームや庭やマイカーも何とか無事を確認。その一方で各地で大きな爪痕を残している。関空にいた人々は孤立状態となってしまった。(関空の滑走路)復旧にどれくらいの時間がかかるのだろうと心配になってくる。IRONMAN韓国も今週末。チームメイトや近畿の仲間も大勢、関空から出発するはず。無事に現地に到着できる事をただただ祈るばかりだ。一日も早く復旧出来ます様に。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。台風21号またまた近畿地方直撃となる模様20号の時は滋賀で観測史上最も強い風が吹いた。今回の台風は20号よりも勢力が強いみたい。無事に過ぎ去ってほしい。早朝練習は出来るかな?ではまた明日。最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。Africa男子プロ。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。Championship今日は男子だった。LIVEに釘付け~バイクをAVE43km/hで走った後ランを3分3秒/kmペースで走ってしまう。フロデノはブラウニーやゴメスまでを抑えて優勝してしまった。States来月のKONAも楽しみだ。出場された日本の選手の皆さんお疲れ様でした。明日からまたまた一週間が始まる~頑張っていこう!!最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。Ryfにバイク終了まで喰らい付いていたけどランで2分以上離されてしまった。Ryfのランの走りを見ていると3分45秒ペースで走っているように見えない。ストライドが大きいのもあるだろうが、上下動きの少ない彼女の走りはほんと省エネ走法だ。蹴った後の足もあまりあがっていない。ほんと無駄な動きがないって感じ。凄い面子が揃っているよ。明日も午後からはLIVEに釘付け間違いなし。^^最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。(02/17)オフィシャルサイトが完成しました!+3月のレースは”COVID-19”で延期となりました。