2000年04月アンケート【その他にもたくさんのアンケートを集計しております。●夫が2ヶ月ほどご飯を食べなくなりました。夫に封筒と夫の名前が入った離婚届を渡されました。俺「どれどれ...」→結果www●常に戦況が変化していく女との言い合いワロタwwwww●俺「愛してる」→嫁、無言で寝室へ→翌日、3人分の母子手帳を俺の枕元に置いて嫁が消えていた。3位生ハム引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458197923/スマホページでお馴染みのキャラクターをスタンプ化してみました。04:13具体的には答えると長くなりますので、クックパット等のサイトから糖尿病患者の食事レシピを参考にされては、如何でしょう?塩分、糖分控え目な上、1日3食で1600Kcal程度なので、条件にぴったりだと思いますがね。甘さへの欲求が我慢出来ない場合は、低カロリーの人工甘味料を用いるのも、良いと思います。人工甘味料には、様々な弊害が取り沙汰されてますが、1年間程の短期間なら、問題にはなりません。本スレ中にこんにゃくが良いと有りましたが、でんぷん質の物は低カロリーでも肥満に関わる食品なので、控えた方が賢明でしょうね。以上、簡単に書きましたが、食事による肥満改善を実施される前に、必ず、担当医に相談されるようにして下さい。太る原因は、食材じゃなくて食べる量だから。デブは常に胃が大きいまま。満腹にする為にはデカい胃を満たさなきゃならない。2Lのペットボトルを満たすには2Lが必要だが、500mlのペットボトルを満たすには500mlだけで充分と言う事。胃を小さくすれば、一度に食べる量も減るし、次に食べたくなる間に栄養は消費されてるから余分な栄養が身体に溜まる→デブになる事がなくなるんだよ。14:57ごくふつうの、『栄養バランスの取れた低カロリー・高たんぱく・低脂肪の料理(ごはん&おかず2.3品&あたたかい汁物&お茶)』が一番美味しくて、一番カロリーの割に満腹感が高くて、一番腹持ちがよくて、一番楽で、一番効果があると思う。デブって日常的に『高カロリー』『バランスが悪い』のに慣れすぎてて、そもそも『カロリーの低い食事』『栄養バランスの取れたメニュー』自体知らない・慣れてない・知識と実践にズレがあるって事が多いからなぁ...「低カロリー?よし、ブロッコリーをそのまんま食べとけばいいんだな!トリムネに塩振って食べればいいんだな!!!おやつは0カロリーのゼリーのみ!」みたいに極端に走っちゃってすぐ「おいしくない!飽きた!」ってなったり。試しに、そういうのを謳ったレシピ本そのまんまとか、料理が苦手なら宅食とかも試してみると案外「これがカロリーの低いバランス食?!思ってたのと色々と違う!しらなかった!!めからうろこ!!!」ってなったりするよ。