平井聡子のごきげんLIFEブログホーム美肌レシピしっとり鶏むね肉の美肌サンド美肌レシピ2018.01.30しっとり鶏むね肉の美肌サンド美肌にも疲労回復にも良い鶏むね肉あー、疲れた・・・という方、ぜひ鶏むね肉を食べましょう!さまざまな研究で、鶏むね肉には疲労回復効果があることがわかっています。鶏むね肉に含まれているイミダゾールジペプチドという成分が活性酸素を除去してくれるんですよ!(お肌にも悪影響の活性酸素、少しでもなくしてほしい!)。娘&息子の週末お弁当は鶏むね肉サンド。体育祭&早朝からの少年野球により、朝5時からワッフルを焼き続けました。作り方1鶏むねを食べやすい大きさに切り、すりおろしにんにく、塩コショウをしてから片栗粉をまぶして焼きます(片栗粉効果でしっとりしますね♪)2ワッフルに好きな野菜を入れます。今回はきゅうり、レタス、プチトマト、ハム、鶏むね肉をはさみました。マヨネーズを入れてもOK。我が家では甘いワッフルサンドが人気ですが、クロワッサンやサンドイッチパンでももちろんOK!(^^)!美味しくたくさん食べたいですね!あなたのカワイイを、あなた以上に。