一流の人はなぜ風邪をひかないのか?に学ぶ今すぐできる風邪・インフルエンザ予防対策ある癖がある人は、風邪やインフルエンザの感染リスクが高まると言われています。手についた風邪、インフルエンザのウイルスが感染する危険性がグンと跳ね上がるのです。気密性が高く、乾燥もしている空間です。カナダのビクトリア大学の研究では、2時間半のフライトをした1100人のうち、なんと20%が風邪にかかったという結果があります。先生は、喉を潤すために飲み物を飲む以外にあることが有効だと言います。何でしょうか?正解は...ガムを噛むポイントは唾液を出す事です。唾液で口腔内の乾燥を防ぐことで、唾液に含まれている殺菌成分がウイルスの侵入をブロックする役割を果たしてくれるのです。風邪をひいたら入浴するな。入浴というのは血行をよくし、体の新陳代謝を促進します。40度くらいのお湯に10分以内の入浴であれば、むしろ良い効果が期待できます。熱が37度5分以上ある場合は入浴NG。急激な温度差に弱い子どもや高齢者、嘔吐や脱水症状がある場合も入浴NGです。高齢者は、風邪をひきやすい。高齢者は逆に風邪をひきにくいんです。高齢者の方が“風邪をひいた”と思ったら、別の病気の恐れもありますので、よりご注意ください。風邪をひいたらビタミンCをとる。現代医学的には、ビタミンCの風邪予防、回復に対する効果はないと指摘されています。ビタミンCをあまり多くとりすぎると、逆に下痢や胃腸障害を引き起こすことがあります。風邪をひいた時に大量補給ではなくて、日頃からビタミンCを含めたバランスの良い食事をとることが1番の風邪予防です。