最低気温8度、最高気温は17度でした。本日の太陽光発電の総発電量は15.06whでした。昨日の歩数計は12223歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。久しぶりに週3日行きました。現在取り組んでいるチェロの曲はベートーヴェン作曲チェロソナタ第5番の1楽章です。連載「算数・数学おもちゃ箱」の原稿を書くための図版作りをしました。まあまあのできでした。私学数学サークルがあるのですぐに出かけました。終了後みんなで夕食がてら飲みました。昨年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。昨年はトマト、ピーマン以外は不作でした。昨年の反省を踏まえて今年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温5度、最高気温は10度でした。本日の太陽光発電の総発電量は2.61whでした。昨日の歩数計は14367歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。アパートの建て替えの打ち合わせのためにミサワホームに女房と一緒に行きました。遅れていますが、何とか頑張って少しでも早く建設ができるようにしてくれていました。女房は大学の時の友人と会うので出かけました。私はプリンタが来たのでそのセッティングをしました。現在取り組んでいるチェロの曲はベートーヴェン作曲チェロソナタ第5番の1楽章です。忙しくて?練習や休みました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温3度、最高気温は14度でした。久しぶりに10度を超え暖かい1日でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.25whでした。昨日の歩数計は15878歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。アパートに寄りました。ベートーヴェン作曲チェロソナタ第5番の1楽章の練習を1時間しました。3番の1楽章も少しやりました。指関節は少し楽でした。この調子ならいいのですが。部屋の片付けの続きをしました。アロマが嗅覚をを刺激し、脳の活性化をするということで、さっそくローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジを注文しました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温0度、最高気温は13度でした。久しぶりに10度を超え暖かい1日でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.24whでした。昨日の歩数計は14938歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。帰宅後遅い昼食を食べました。ベートーヴェン作曲チェロソナタ第5番の1楽章の練習を始めました。3番の1楽章も思い出すために少しやりました。指関節が痛くて思うように弾けませんでした。今週の土曜日にやる「算数・数学おもちゃ箱」の準備をしました。部屋の片付けの続きをしました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温3度、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は8.56whでした。昨日の歩数計は8952歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。ニ女房と一緒に行きました。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。アパートに寄りました。つぎの曲はベートーヴェン作曲チェロソナタ第5番にするつもりです。きょうはゆっくり休みたかったので練習はしませんでした。「バビロン親方のパズルキューブ」に色を塗る作業をしました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温2度、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は10.08whでした。昨日の歩数計は11797歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。朝から出かけるので休みました。パブリート第66回定期演奏会なので出かけました。場所はルネ小平のレセプションホールです。セッティングをしました。チェロ合奏の練習をしました。午前中第1部9名が弾きました。昼食のお弁当を食べました。第2部10名が弾きました。第3部が始まりました。5名が弾いた後最後に私がベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章を弾きました。指のことも気になったり、ピアノの音が大きくて自分の音がよく聞こえなかったりして、うまくピアノと合わせることができませんでした。何とか弾くことができホッとしました。7月の高尾の会では全曲を弾くことになったので、そのときは今回の失敗を繰り返さないように頑張ります。第4部はチェロ合奏でした。シューベルトの曲はよかったのですが、やはり練習ができなかったドッツァーの曲はダメでした。今回はみんなに迷惑をかけてしまいました。嬉しかったのは、交通事故で入院していた仲間が外出許可をもらって聞きに来てくれたことです。自分の足で歩くところまで回復していました。本当にビックリしました。終了後打ち上げが行われました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温0度、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は18.74whでした。昨日の歩数計は14279歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。数楽教室の日なので教室へ行きました。チェロの練習を2時間しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。合奏曲の練習もしました。最後の合奏練習があるので出かけました。途中痛くて弾けないことがありましたが、何とかやれました。明日はいよいよ本番です。帰宅後遅い夕食を食べました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。:2014/02/21大学で特別講義をしましたきょうは私の誕生日でした。後日子ども達が誕生会をしてくれるそうです。最低気温2度、最高気温は8度でした。本日の太陽光発電の総発電量は18.73whでした。昨日の歩数計は15241歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。大学の特別講義の日なのですぐに出かけました。帰宅後遅い昼食を食べました。女房と話しをしていました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。その後娘と女房は二人で買い物に行きました。私はゆうゆう高円寺東館で金曜学習室があるのでそちらへ行きました。帰宅後遅い夕食を食べました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。:2014/02/20腎細胞癌の手術して12年が経ちました本日は丁度12年前に腎細胞癌で手術をした日です。あれから12年経ったのですね。前立腺が白とも黒とも言えない状態ですが、取りあえず黒ではないのでいいと言うことでしょう。体調もいいですしまだ頑張れそうです。最低気温-1度、最高気温は6度でした。本日の太陽光発電の総発電量は11.75whでした。昨日の歩数計は13855歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。アパートによりました。女房に髪を切ってもらいました。百円ショップに行きました。これで3軒目ですが、こちらにも置いてありませんでした。帰りにAUショップに寄りました。iPhoneのメールがおかしいので調べてもらいました。結局iPhoneのメールを止めただけでした。改善されていないようです。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。指関節の痛みはほとんどなくて助かりました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温1度、最高気温は7度でした。本日の太陽光発電の総発電量は15.21whでした。昨日の歩数計は16742歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。チェロの練習を1時間半しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。チェロのレッスンがあるので出かけました。今回は本番前の最後のピアノ合わせでした。不安が残りましたが、あとは個人練習で調整します。帰宅後遅い昼食を食べました。前回商品がなかったので、別な百円ショップに行きました。残念ながらこちらにもありませんでした。明日さらに別な百円ショップへ行ってみます。明後日行う大学の特別講義の準備をしました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温2度、最高気温は7度でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.35whでした。昨日の歩数計は17227歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。コスモへの出張指導の日なのですぐに出かけました。遅い昼食を食べました。教室の本棚を運ぶためにバラバラにしようとねじ類を外したのですが、どうやっても上手くいかず諦めました。チェロの練習を1時間半しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。合奏の曲も練習しました。指が痛くならない指の押さえ方が分かったので、何とか充実した練習ができました。早いパッセージのところはそれだけの余裕がないので、やはり痛いときがあります。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温2度、最高気温は11度でした。本日の太陽光発電の総発電量は17.07whでした。昨日の歩数計は10898歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。フィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをしました。いつもの4種類のウエイトトレーニングをしました。最後にファンクショナルストレッチをしました。アパートにより雪かきをしました。「バビロン親方のパズルキューブ」を作る作業をしました。作ったキューブに色を塗るので塗料を百円ショップに買いに行きました。何色か色がなかったので、取りあえず別な色を買いました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。指は痛いけどだましだまし練習しました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温6度、最高気温は9度でした。本日の太陽光発電の総発電量は10.02whでした。昨日の歩数計は9860歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。ふくろはぎのストレッチをしました。女房と一緒に行きました。チェロの練習を1時間半しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。指は痛いけど何とか弾けました。「ハマノズ・ペーパーキューブ」は画用紙では薄いので、やはり厚紙でないと駄目なようなので作り直すことにしました。試作はいいのですが、どうやって大量生産できるかが難しいです。再度チェロの練習をしました。30分程で、指が痛くなってしまい練習ができなくなってしまいました。間もなくやすらぎの森の教室が使えなくなってしまうので、教室にあった本箱を家に持ってくるためにその場所の確保をしました。そのために大幅な模様替えをしています。1つは入れる場所を確保しました。そのために我が家の本棚の移動をすることにしました。本の移動と本棚の移動ですっかり疲れてしまいました夕食を食べました。今年のベランダ菜園の結果です。2013年の苗はピーマン、なす、きゅうり、トマト、ゴーヤ、苺、オクラ、枝豆です。今年はトマト、ピーマン以外は不作でした。今年の反省を踏まえて来年は頑張ります。トマトが220個(42,27)、ピーマンが129個(87,140)、オクラが39本(79,37)、ゴーヤが12本(43,37)、なすが10本(30,52)、きゅうりが3本(44,35)、枝豆が22個(-,-)、苺が0個(0,-)でした。()内の数字は2012年と2011年の収獲数です。最低気温1度、最高気温は6度でした。本日の太陽光発電の総発電量は0.89whでした。昨日の歩数計は13618歩でした。本日の我が家の線量計の値は0.05μSv/hでした。左は蚕糸の森公園、右はアパートの様子ですが吹きだまりになっていてすごかったです。ふくろはぎのストレッチをしました。雪かきをしたので休みました。雪かきの続きをしました。今回は水分が多く重たいので腰が辛かったでです。原稿を書くために何がいいかを本やネットで調べました。その中で「ハマノズ・ペーパーキューブ」と言うのがありました。図版を作り、実際に作って見ました。よさそうなので何とか原稿にしてみようと思っています。チェロの練習を1時間半しました。現在練習している曲目はベートーヴェン作曲チェロソナタ第3番の2・3楽章です。左手小指の関節の痛みはあります。使うとやはり痛いです。