鶏肉には、善玉コレステロールの生成を補助するステアリン酸が含まれています。(卵)作り方1鍋に殻のままの卵を入れ、浸るくらいの水を入れて15分ほど茹でてゆで卵にする。2野菜は1cmくらいの薄さで食べやすい形にカットする。3鶏肉を1口大にカットして、オリーブオイルと塩こしょうを両面につける。4グリルに鶏肉をおいて中火で加熱する。5鶏肉の表面に焼き目がついたら裏返す。グリルの余ったスペースにアルミホイルを敷いてオリーブオイルをぬり、野菜を並べる。6野菜と鶏肉に焼き目がついて、完全に火が通ったら、半分に切ったゆで卵と一緒に器に盛り付けて完成。管理栄養士からのコツ・ポイント善玉コレステロールは体内でも作られるため、食事で過度に摂取しないように注意しましょう。現在は特定保健指導やダイエット専用アプリのアドバイザー、健康レシピの作成などに従事。料理を作ることに抵抗がある方や、一人暮らしの男性にも気軽に取り組みやすいレシピを提供し、食事を通して皆様に料理を作る楽しさを感じてもらいながら健康な体づくりのサポートをしていきます。「グリル」のレシピをすべて見る最近見たレシピ210kcal鶏肉とたまごのアツアツグリル焼き美肌ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。