バレエが好きで好きでたまらない方の為に、いろんな情報を発信していきます。合宿スポンサーリンク脚を細くしたいなら...こんばんは!TOMOAKIです。脚が太くて悩んでいるバレリーナさん、本当に多いですね。「成長期なので仕方なく肉付きがいい」と言うのは置いといて、明らかに「筋肉で太ももがパンパン」になっている人は、日々のレッスンで筋肉をたくましく育ててしまっていると思います。『脚を細くしたい....だから、前ももを使いたくない...』と、皆さん思っているのではないでしょうか?でも、1度ついてしまった「たくましい前もも」は、バレエの動きをする時に真っ先に動き出してしまい、なかなか「使わないようにする」と言う事が出来ないんですよね(涙)なので、前もも使わないようにしたいのであれば《内ももで脚を動かす感覚を養う事》が重要になってきます。普段から前ももばかり使っている人にとって「内ももを使う」と言う事はそう簡単にはいきません。この「内もも」と言うのは「本当に使い辛い筋肉」なので、普段のレッスンでいきなり意識して動かそうと思っても全然動いてくれません。皆さん苦労してるんですよね...解決策があるとすれば、それは「内ももを鍛えて意識的に動かせるようにする事」だと思います。「腹筋」や「足底筋」は皆さん鍛えていらっしゃると思いますので、それは引き続き頑張るとして、レッスン中に「前ももが...」と悩んでいる人は、プラスアルファで「内転筋のエクササイズ」を頑張ってみましょう。プロフィール幼少期よりバレエを始める。様々なジャンルのダンスを学び、プロのダンサーとして数多くの舞台やアーティストのバックダンサーとして活動。自身が踊りを教える立場になった時に、現在のバレエの指導方に疑問を感じ《バレエ解剖学》を独学で学ぶ。WordPressTop。