以下リンクからご登録くださいませ。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。「10人の人」がいたとしましょう。10人の内、1人があなたの事を嫌って罵倒する。10人の内、3人があなたの事を何とも思っていない。残り6人は、あなたに好意を持っている。・・と錯覚しがちです。(思い込みます)~~~~~~~~~~~~~~~私のところで行っているマインドフルネスのトレーニングでは様々な部位に、ある特殊な心理技術で意識の矢印を向ける訓練をします。*専門的な技術が必要になります。専門家(心理療法家)についてもらってマンツーマンで行ってください。(この方法は欧米式マインドフルネスとは違います)-------------------------------------------「先生。これって何の意味があるんですか?」-------------------------------------------はい。これは「スコトーマ外し」のお稽古になります。うつ病・神経症の方はAの嫌っている人のところにグーッと焦点を当ててさも、全員に嫌われているような錯覚を起こしがちです。このマインドフルネスの訓練が慣れてきますと一歩下がった視点で、Aの人にも、Bの人にも、Cの人にも「自由自在に」意識を向ける事が出来るようになります。あなたに好意を持っている人のところに逆にスコトーマをかけAやBを「視野から外す事も可能」ですし、(ただこれですと、まだ未完成です。その理由と心理学的システムは当カウンセリングで述べます)たとえ「A(嫌っている人)」に意識が向いても(たしかにイヤですが)過剰なストレス反応を起こさないよう上手に意識を向ける事(関わる事)が出来るようになります。このように意識の矢印を自由自在に向ける事が可能になった人の事を般若心経では「観自在菩薩」(かんじざいぼさつ)といいます。*(観察が自在になった人。智慧(ちえ)=般若(はんにゃ)=パンニャー(panna)全て同義語です。具体的に、どうすればいいのか困惑してしまうところです。*認知の歪み=モノのとらえ方・考え方・視点の歪み。それに対し「第三世代の認知行動療法」であるマインドフルネス仏式瞑想は、その認知の歪みに対ししっかり「具体策」「ハウツー」があるところです。その「具体策」「ハウツー」は2600年の伝統に培われそして歴史に耐えてきたお釈迦様が作られた「確かな技術」です。明らかになっております。人類の英知の結晶です。迷ってしまい、かえって苦しむのではないでしょうか?これからの心理学は、そういった「原因論」的な事に固執する時代は終わります。これからは「目的論(ではどうするか?)」に焦点を当てる方法論(心理学)が主流になってくることでしょう。昨今の心理学の世界の流れもそうなってきております。日本・台湾・アメリカなどで注目・再評価されているのはここです。・過去(原因)は不問とす。原因論ではなく「目的論」に焦点を当てた方法論をすでに展開していました。これは我が国が誇る精神文化です。(森田療法とアドラー心理学は、理論の共通点が多い。・「薬物療法」と・「傾聴カウンセリング(ロジャーズ理論)」の限界を感じて当カウンセリングにいらっしゃる方々の「センスと着眼点」の素晴らしさに敬礼します。ゆえに、当カウンセリングはどこの病院・カウンセリングに行ってもよくならなかった方々の「最後の砦」となり、そして皆様は回復し社会復帰していきます。(もちろん本人の努力が必要なのは言うまでもありません)これは当カウンセリングがすごいのではありません。当カウンセリングにいらっしゃる、クライエントの皆様方の「勇気と智慧」がすごいのですよ。流れが大きく変わりつつあります。大きな流れの転換期に乗り長年のうつ病・神経症に苦しむ方々はうつ病・神経症というものを違った角度から俯瞰してみます。--------------------------------きっと解決の糸口が見つかるはずです。--------------------------------人生は必ず変わります変わりたいと真に思ったその瞬間から潜在意識は大きく動き出すブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。生存本能(存在欲)があります」~~~~~~~~~~~~~~~~~~それが普段・日常の「表層意識レベル」に顔を出した状態がうつ・神経症などの、いわゆる心の病。~第1章(理論編)~もう少し分かりやすく説明しましょう。神経症(不安症)の諸症状。↓====================人前で異常な緊張・赤面・震え。外出時、異常なほどの鍵かけ確認。過呼吸発作(パニック症)。何かをする前に過剰な不安に駆り立たれる。====================森田療法やマインドフルネスを使った仏式カウンセリングでは、これらの源泉は「存在欲」ととらえます。私の財産を守りたいから異常なほど鍵かけ確認、ガスの元栓確認。