◾︎自ら守るために戦う力を身につけよう先月から、世界は小さな見えない敵で大変です。マスクも薬局から消えてしまうし、不穏な空気が漂っています。我々は菌とともに暮らしていると言っても過言ではありません。菌を選ぶわけにはいかないので、結局は、悪い菌に勝つ体にしておかないといけないです。普段から免疫力を高める生活を送りましょう。プロポリスとローヤルゼリーは毎朝、少し。いつも繰り返し食べる食材で決まっているのは20種類くらいでしょうか。こんなものを飽きずに食べています。意外に風邪もひかないのは、食生活のおかげだったのか。あとは仕事をやりすぎて、睡眠を減らさないことに気をつけよう。