ColumピラティスのABCバランス力って大事です!おニュー!!ページ脇腹をピラティスで鍛える!どこでもピラティス!正しい姿勢が大切なワケ。〜インナーマッスル〜あなたのインナーマッスルは?運動すると筋肉がつきすぎてやせないのは・・・バランスボールのメリットボールエクササイズのメリット姿勢に対するボールの活用法ボールエクササイズのメリットボールを使うことで最大のメリットは、弾力です!人が乗ってバウンドすることで、背骨のクッションを瞬時に柔らかくしたり、骨盤を正しい位置に戻す効果が期待できます。