三月中に体重の一割ほど減量しなくてはならない人がいます。厳しい食事管理(徹底したローカーボ)と一日一時間の有酸素運動(水泳、ジョギングもしくはエアロバイク)が必要になると思います。(朝食はpon上娘が作ります)ちなみにponが低糖質ダイエットを始めたのは2012年5月まもなく三年になろうとしています。??,?と、だいたい5、6kgほど減量に成功しています。お酒は呑んでいたので、もしそれも止めていたらあと1,2kgは減量できたかも知れません。日こびとづかん新刊ラッシュ3新刊ラッシュ2鼻セレブ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!ebaponさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。