LINE2014.01.28昔に比べると、かなりリーズナブルになってきたマッサージ。以前はたまーに行く、自分へのご褒美みたいにしていた方も、最近では週に一度、月に一度の定期コースになっている方も多いのではないかと思います。そんな身近なものになってきたマッサージですが、リーズナブルとはいえその出費は安くないもの。受けに行くのであれば、その効果もより一層感じたいですよね?ってことで、更なるもみほぐされ効果アップのためにぜひ実践していただきたい事を挙げてみました。身体を暖めてから行くラフな格好に着替える身体のチカラを抜く呼吸は止めない。大きく吸って吐く希望をしっかり伝える気持ち良い部分は言葉にしてしっかり伝えるとりあえず褒める個人指名をするまとめもみほぐし効果アップの方法お伝えしたい事は数え切れないほどありますが、その中でも特に気付いた8つをまとめてみました。身体を暖めてから行く出来ればお風呂に入った後がベスト。身体が冷えてると筋肉も固まってしまっている事が多いので、筋肉が緩むまでに時間が掛かってしまいます。温泉マッサージが気持ち良いのも、筋肉が緩んでるからっていう理由もあるよね。ラフな格好に着替えるできれば、お店やサロンで貸してくれるジャージやラフな衣装に着替えた方が良いですよ。「そのまま家に帰って寝たい!」って人は、パジャマを持参するのも可w服の生地によっては滑りやすかったり素材が固かったりで、同じ施術でも効果が半減してしまう事も多いです。ニットとかサテン生地とかデニムとかは避けたほうが無難。あとサラリーマンの方でワイシャツを着たままでいいっていう方がけっこういるんですけど、アレ、絶対損してますよ...生地も硬いし何より襟がめちゃ邪魔だし。できたらタイツ・ストッキングなんかの締め付ける系も外して貰えたら嬉しいですねー。身体のチカラを抜くお客さんが自分では意外と気付いていないのがコレ。なんかね、手で圧を掛けると対抗して押し返してくる人ってたまにいるんですよw緩むものも緩まなくなってしまいますよーーーほぐされる際は、身体のチカラは抜いてください。痛くて力が入ってしまう際は押される力が強すぎの場合が多いので、お気軽に「ちょっと弱くしてくれぃ!」って言ってあげてください。大きく吸って吐くこりすぎて押されると痛い部分なんかがあると、どうしても息を止めてしまいがち。そこを意識的に、押されるタイミングでフーーーっと息を吐いてもらうと、こり固まった筋肉って弛みやすいです。ホントはこれ、施術者側が「ゆっくり息吐いてくださいねー」って言うべきなんですけどね。ちなみにストレッチの際も、伸ばすタイミングで息を吐くとより効果アリですよ。余分な力が抜けるので。逆に息を止めたままのストレッチって筋肉を硬くキープしてしまうので、あんまり効果ないです。希望をしっかり伝える押して欲しいとこ、いらないところ、ストレッチして欲しい、ずっとうつ伏せはしんどいから仰向け・横向きでもやってほしい、目元・顔周り・足裏もやってほしいetc...細かすぎだろ!!って思うくらいで良いので、希望はしっかり伝えてあげてください。施術する人ってそれぞれいろんな考え方を持ってやってるので、ある人はストレッチ入れるけどある人は入れない、なんて事もよくあります。気持ち良い部分は言葉にしてしっかり伝えるこの仕事をしてますと、基本的には凝ってる部分って触るとなんとなく分かるもんなんですけど、そこが気持ちよいかどうか?って、受ける側のあなたにしか分からないものなのです。僕らが「ここ効くんだよな」って思ってる部分でも、人によっては何も感じなかったりくすぐったかったり痛いだけだったり。「そこ!!!効くぅぅぅっぅ〜〜〜〜」と、一言で良いので声に出してもらえると、「お。ここが効くならこの辺も効きますよ〜」と、いろいろ対応できますのでね!とりあえず褒めるちょっと別視点?からのアプローチなのですが、僕ら施術者もやはり感情のある人間です。人間、どんな事でも褒められると嬉しくなるものですよね。言って、褒められると多少はサービスさせてもらいたくなるのが人間の心理というもの。「うまいですねーーーー!」なんてそれこそ嘘でもいいから言われれば、より一層、満足してもらいたい!って思ってしまうものなのです。どんな仕事でもこれは同じかもですね。ちなみにこの仕事をしている人って、意外とシャイな人間も多い(?)ので、グイグイほめ殺しちゃってください。個人指名をするやっぱり一番効果的なのはコレかなーと。この仕事って基本的な知識や技術ももちろんですが、施術者ごとのセンスや感性もかなり影響してくるものです。言い換えると「カラダの相性が大事」ってやつですね。ヤラしくない意味でね。なんとなく会話が合うとか、一緒にいると落ち着くとか、そうゆう感じと似ているかも。個人指名すると何が良いのか?っていうと、まず指名されたスタッフは自分の施術で満足してもらえたって事がすんごく嬉しいので、フリーで付いた時よりも俄然やる気になります。あなたのカラダの気持ち良い部分データを蓄積していきます。(←施術者によりけりかもだけど)また、個人差はあるかもしれないけど、受ける側のあなたの心とカラダの準備にも多少は影響してくると思います。通い慣れているお店だったりプロの施術者さんとはいえ、他人にカラダを触られるのって、どこかで緊張している部分ってありませんか?さらにそれが毎回違う担当さんだったりすると、毎回、カラダや心にバリアを張っている状態からスタートするのと一緒になってしまいますもんね。美容室なんかだとカラダに直接触れるってことはないのでそこまで気にする必要はないかもしれませんが、自分自身のカラダの事だからこそ、ちゃんと信頼できる人を見つけて任せて欲しいなと思います。まとめ友人が「あの人うまいよ!」って言う人でも、あなたにとって合うかどうかは当たってみるまでわかりませぬ。LINEshigeをフォローするshige元・もみほぐし屋の中のヒト関連記事カラダのこと原因は太ももの張り?寝る時の腰痛対策としてオススメの方法4つ!腰痛に悩む人って、多いんですよね。厚労省のデータ(平成22年)では、男女共に腰痛を自覚する人は多く、平均すると全人口の10%程度、日本の人口を約1億人とすると、1,000万人が腰痛を抱えているという計算になります。2015.10.20カラダのこと実はこんな事が?冬の肩こりの原因になること夏はそうでもないのに、冬になると決まって肩がこる。そんな悩みを抱えているヒトって、けっこういるんですよね。2014.01.05カラダのことお腹から足を動かす事を意識しながウォーキングしてみたら、階段を登るのがけっこう楽になったこんにちわ。最近、割と電車で移動することが多いんですが、駅によっては階段にエスカレーターが設置されていない駅も多いですよね。電車を降りて改札を出るには、必然的に駅のホームからの階段をせっせと歩くことになり2014.05.27カラダのことストットピラティス・トレーナーへの道のり〜アカデミーコース、全日程終了!〜ストットピラティス、アカデミーコース。8日間みっちり、全40時間の講座が終了しました。参加前には「たった40時間か〜」と思っておりました。ピラティス初心者には初2015.09.05カラダのことマッサージ屋にて、お客さんからよくある質問あれこれ5つ何度もマッサージを受けた事はあっても、カラダの事はあまり知らないお客さんってけっこう多かったりします。そこで今回はお客さんからよく質問される、マッサージあれこれ5つをご紹介。webマーケティングの仕事してます。こんな気づきがいつか誰かの役にたつかも」をモットーに運営しています。MISSIONの感想は血が滾り、涙でスクリーンが見えなくなる程の超名作でしたオーディオテクニカ「ATH-CKR30」レビュー。webマーケティングの仕事してます。こんな気づきがいつか誰かの役にたつかも」をモットーに運営しています。MISSIONの感想は血が滾り、涙でスクリーンが見えなくなる程の超名作でしたオーディオテクニカ「ATH-CKR30」レビュー。整体師から学ぶ!出会ってたった3分で異性との相性を判断する。