ここ2週間ほど、気がかりなことがあり、たぶんそれが原因で、あまり眠れません。頭の中は、そのことばかりがぐるぐる回っていて、なんとなく胃腸の調子もわるくなってきました😢カラダはつながっているんですね~。そんな時、キッチンに立って作ったのが、野菜料理。料理というほどではありませんが、キャベツ、ブロッコリー、キクラゲを炒めて、塩コショーするだけの野菜炒めと、菜の花のマヨネーズ和え。元気がないときは、何も考えずに野菜料理を作ります。冷蔵庫の扉を開けて、時にニンジンやシメジが入ったり。旬の野菜は甘みがあって、気が充実していておいしい!体調がイマイチの時は、少しだけ食事の量を減らして、そのぶん、よくかんで食べます。カラダが落ち着いてきて、昨晩はぐっすり眠れました。完全復活!にはならなけど、私にも反省点はあるな...と考える余裕ができました。今日も穏やかな日になりますように。皆さま、よい1日をお過ごしください。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。