m2posinglab本日はクリスマスなので、バックポーズのクリスマスツリーに関してのブログです。ポーズをとっているときにこのクリスマスツリーが出た方がかっこいいです。ポーズをとっている選手のここを触ると力がはいってる選手と入っていない選手がいます。力が入っていた方がくっきりとクリスマスツリーが出るのでよいです。ここの筋肉が鍛えられていないので、あまりくっきり出ない人も多いです。Instagram上にアップロードされている選手のトレーニングを見てみましょう。9月月11日午前1時47分PDT大会翌日の加治選手の背中パンプアップです。クリスマスツリーが出ています。背中をしっかりとアーチさせた状態を維持し、広背筋下部の収縮感をしっかり得るまで、ロープを引いています。2018年10月月13日午後8時25分PDTこの動画もクリスマスツリーに特化させたトレーニングです。アーチしている背中を若干後ろへのけぞらしてクリスマスツリーの部分を収縮させています。クリスマスツリーに特化したトレーニングを取り入れておくと、ポーズの時にこの部分へ力をいれることができ、くっきりとしたクリスマスツリーを見せることができます。それでは、メリークリスマス。年末年始も個人レッスンを受け付けております。下記よりお問い合わせください。次回セミナーは1/5福岡にて開催いたします。詳細は下記画像をクリックください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。