sukemaroの面白きことも無き世を面白くスマートフォン用の表示で見るsukemaroの面白きことも無き世を面白くこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日ジムで「COREリセット」というエクササイズを初めてやった。これは半円柱の器具2つを使い、その上に背骨を乗せるようにして寝ていくつかの動作を行い、背中や肩や腰などの体のコア部分の筋肉をほぐし脊柱つまり体の歪みを矯正するというもの。エクササイズ中はスタジオの照明を落とし目をタオルで隠しインストラクターもささやくように行う。従来の無駄に照明の明るいスタジオでインストラクターのやたら元気の良い掛け声と共に行うエクササイズとはかなり異質。どちらかというとヨガとか瞑想の宗教系に近い感じ。これをやったあとにいつものプログラムでマシンジムやってエアロバイクこいだのだけど、普通はエアロバイクは負荷120(単位不明)で回転数60rpm前後で30分もやるともう汗だくで脈拍なんか130〜140位に上がってヘトヘトになるのだが、なぜか一向にキツくならない。負荷125にして45分こいでも全然平気、汗もそんなに出ていない。いい加減時間が経ったので止めたがいくらでもできる感じだった。話した時、頭の回転と発声が普段よりエンハンスドしてる感じがした。即効で効果を実感できたのでまたやろうと思っているのだけど、今日は会社で妙に眠かったなぁ。(1)はてなブログをはじめよう!sukemaroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。