Adsこんにちは、パパサラリーマンのTK(TK@パパサラリーマン)です!レースではカフェインを摂取するのですが、普段の練習中にはなかなか摂取することがありません。ロングトライアスロンのバイクパートでは眠気が出ることがありますが、普段の練習で眠気が出ることは殆どありませんからね。*****パーセントデイリーバリューは2,000カロリーの食事療法に基づいています。**デイリーバリューは確立されていません。糖質とカフェインが結構多くて、電解質も少しという感じです。アミノ酸系が全く入っていないのは日本製と少し違うところですね。エリューセロ根とは?北海道やロシア・中国に自生しており、生薬の一種として扱われています。ロディオラ根とは?こちらは北海道のような亜寒帯から、本州やアメリカの高山帯に生えているハーブの一種になります。~wikipediaより~イワベンケイ(ロディオラ・ロゼア)は気分を向上させたり、鬱を軽減したりする効果があるといわれている。ロシアの調査によると、それは肉体的、精神的パフォーマンスを向上させ、疲労を減らし、高山病を改善することが示されている。気分の向上だけでなく高山病の改善までできるとは、なかなかすごいですね...!あまり効果がすごいとドーピングも気になりますが...調べた限りではエリューセロ・ロディオラ自体がドーピング規定で引っかかっているのが見つかりませんでした。IRONMANで配られていますが、ドーピングに引っかからない確認とかはされているのかな...?使用感について実際に何度か朝スイムで使用してみました。眠気なしwまぁそりゃカフェイン結構はいってますしね...含まれているハーブも「気分の向上による肉体的、精神的パフォーマンスを向上」となっているので、寄与しているのかもしれません。疲労感の軽減とか覚醒効果自体がカフェインとかぶっているので、正確にどこまでどの成分かというのは正直わかりません。眠気が出ず集中力が維持できるので、朝スイムの時間をより効果的なものに出来ますね!結構糖質も多いこれについては賛否両論かもしれません。人によっては「朝練は糖質無しでやって脂質代謝をあげたい!」という人もいるかも知れません。私の場合はちゃんと糖質摂取してしっかり高強度で追い込みたいので、時間的にも少ない食事で参加する朝練では糖質摂取にも意味があると考えています。ENERGIZER』と入れましょう!直接入力の場合PC画面ではこちらにクーポンコードを入れます。スマホアプリではこちらにクーポンコードを入れます。まとめせっかく朝早く起きて練習をするなら、眠気に邪魔されず有意義に練習したいですよね!そんな時はやはりカフェインの効果は大きいです。時間の都合・食欲の問題などであまり朝食を食べずに朝練に向かう人もいるかと思いますが、そんな時は糖質を含むドリンクだと練習の強度もあげれます!もちろん朝練だけでなく、ロングライドなどで後半集中力が切れる時のドリンクにも使え、ハンガーノック対策にもなります。海外通販だけじゃなくて食事も危ない!?サイレントドーピングに注意しよう!この記事を書いた人TKパパサラリーマン2015年からトライアスロンを開始したパパサラリーマン。2018年のIRONMANコナ世界選手権は9時間32分で日本人2位。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。〜バイク高強度のスタート!ランは低強度に。