フククル生活の知恵と生活の質をアップする情報発信サイト「フククル」は、何気ない日常に福とハッピーをもたらすヒントをお届けします。コピー2020.02.16急に心臓がドクドクして息苦しくなったりすると、何か病気なんじゃないかと不安になりますよね。なったときは鼓動が早く感じられます。何でもないタイミングでいきなり心臓がドクドクしてきて息苦しいとなると、他に原因があるとしか思えませんよね。いった心臓のドクドク、また息苦しくなるときに考えられる原因について、いくつかまとめています。薬などの影響(副作用)心臓がドクドクしたら「貧血」かも!?不安なことがあったり、筋肉疲労かも!?不整脈や心疾患・甲状腺に異常があるのかも。まとめいきなり心臓がドクドクして息苦しい!これって何のサイン?ともあれまずはいきなり心臓がドクドクする原因が気になるところですよね。ある原因は以下の3つが多く、まずはこれに当てはまらないか考えてみましょう。最初にお話した「緊張したとき」などがこれに当てはまりますね。心拍数が上がるので、早くなった鼓動を感じられるようになります。いった理由の原因は交感神経の働きによるものであり、一時的なものですからまず心配はいりません。カフェインやアルコール、またはニコチンなどの過剰摂取カフェインやアルコール、またタバコに含まれるニコチンは自律神経を刺激します。その結果脈拍を早めることがあり、心臓がドクドク感じられることも起こります。思い当たる原因がある場合は、何よりも原因を摂取しすぎないように注意することが必要です。カフェインは特に栄養ドリンクなどに多く含まれているので、知らない間に摂りすぎている可能性も考えておく必要があります。薬などの影響(副作用)低血圧や狭心症の薬、また副交感神経を弱める薬を服用していると動悸が起こる可能性があります。糖尿病の治療に使われるインスリンも過剰に投与すると低血糖になり、同じように動悸を起こす原因となる可能性があります。これらの原因で思い当たるところがある場合は、まずはリラックスして落ち着きを取り戻しましょう。カフェインなどのとり過ぎが原因の場合は摂取を控える、薬の副作用が疑われる場合は医師に相談するなどして、原因を取り除くようにしていきます。心臓がドクドクしたら「貧血」かも!?また意外に思われるかもしれませんが、心臓がドクドクする原因として「貧血」の可能性もあります。貧血は鉄分不足などで起こる病気ですが、これは「血液内のヘモグロビン量が少なくなること」と置き換えることが出来ます。ヘモグロビンは酸素と結合して身体の隅々まで酸素を運ぶ役目を持っていますので、当然その量が少なくなると低酸素状態になります。なると身体は「酸素が足りない」と判断し、足りない酸素を補うために血液をより循環させようとします。その結果血液の循環が早くなり、ドクドクと動悸がしたり酸素を取り込むために息苦しい=たくさん呼吸をしようとする、という状態になるのです。貧血を起こす原因は様々で、他の病気が原因なことも多くあります。同時に貧血というと「よく耳にするありふれた症状」と、軽く見てしまう方も少なくありません。女性は貧血の症状になる方が多く、あまり気にしない方が多いです。貧血はこういった動悸などの他にも「疲れやすくなる」「酸素が行き渡らなく手足の先が冷たくなる=冷え性になる」といった日常的に困る症状が現れます。貧血から他の病気を発症させる可能性もありますので、決して軽く見ずに「貧血」と診断されたら改善する努力が必要です。貧血で受診すると、一般的には鉄剤を処方されることが多いです。ひどい貧血の場合は他の手段もありますが、基本的には鉄剤を服用して改善していくことになります。楽になったからと言って自己判断で止めたりせず、医師に言われた量を守って服用するようにしましょうね!不安なことがあったり、筋肉疲労かも!?他に考えられる症状ですが、不安なことがあったりする場合もやっぱり心臓がドクドク感じられることもあります。緊張状態で鼓動が早くなるのは体感している方も多いですから分かりやすいですが、不安を感じ続けていると同じように交感神経が刺激されて心臓がドクドクなることもありえるのです。具体的には「明日たくさんの人の前で発表がある」「友達と喧嘩して、嫌われているんじゃないかと不安になる」みたいなよくある不安でも起こることはあります。最終的な解決策としては不安の元を解決するしかないのですが、そのまま追い詰められているよりは少しでもリラックスしたほうが良いですね。深呼吸を繰り返し全身に酸素を行き渡らせる、好きなことをして気を紛らわせる、いっそ寝る、どんな方法でも構いません。自分がリラックス出来ると思う方法を試し、ちょっとでも症状を和らげましょう。数日で解決する場合ならともかく、心配や不安ごとがずっと続くと精神的にも参ってしまいます。悩みを相談出来る人がいれば相談したり、どうしても辛い、しんどい場合は無理をせずカウンセリングなどを受けてみましょう。一つの理由として「筋肉疲労」も考えられます。こちらの場合はもっと単純で、身体......筋肉が疲れていて酸素を欲し、知らない間に呼吸をたくさん浅く行っているのです。単純な運動後の疲労だけではなく、人の身体は凝り固まったときにも疲労します。デスクワークばかりで身体を動かさない状態の方も起こる可能性があるので、気をつけてくださいね。解決策としては、疲労しているのですから休ませることが一番です。睡眠を取る、マッサージやストレッチをする、お風呂にゆっくり入る......ともかく「身体を休ませる」ことを優先し、ゆっくり休息を取るようにしましょう。不整脈や心疾患・甲状腺に異常があるのかも。今までの原因のどれでもなく、やっぱり心臓がドクドクして苦しい場合は、病気を疑ったほうがよいかもしれません。ある症状としては「不整脈」などの心疾患、また甲状腺の異常が考えられます。不整脈は名前の通り「心拍のリズムが一定ではない」という状態のことを指し、高齢者や風邪を引いている状態、またカフェインを多く摂取する人がよくなる症状です。人によっては胸の痛みやめまい、失神の可能性もありますし、最悪の場合突然死の可能性もありえます。「不整脈」また甲状腺の異常......甲状腺ホルモンの異常で動悸や息切れを起こすこともあります。それだけではなく目まいや吐き気、不安感など日常生活に関わる症状も現れてきますので、早期の治療が大切です。これらの病気が疑われると判断した場合、出来るだけ急いで病院を受診しましょう。相談するのが一番です。最初の受付の段階で相談し、適切な科を案内してもらうのも良いと思いますよ。まとめ心臓がドクドクするとどうしても不安になりますが、その不安もまた動悸を早める原因に繋がります。起こり得る原因を把握して、まずは気持ちを落ち着けましょう。病気が疑われる場合は出来るだけ早めに受診し、治療を開始するようにしてくださいね。このように、心臓がドクドクする原因はたくさんあります。不安感などすぐに解決するのは難しいものもありますが、カフェインやアルコールの摂り過ぎだと思った場合は量を控えめにしておきましょう。身体に無理をさせているという状態なので、無理をし続けて良いことは何もありません。ファッション炭酸飲料を飲みすぎて下痢になった!対処法2020は?飲み過ぎによる影響と症状は?炭酸飲料や炭酸水ってスカッとしてキンキンに冷やして飲むととてもおいしいですよね。そのため、ついつい暑い時期には飲みすぎてしまいますが、炭酸飲料を飲みすぎるといろんな症状を引き起こす場合がありますので、ぜひ事前に知っておいてください。2020.02.06健康・美容・ファッション【2020年版】とうもろこしを主食にすると病気になるって本当?効能・カロリー・糖質は?甘くて美味しい新鮮なとうもろこしは、そのまま食べても美味しいですよね?とうもろこしは、いろどりも綺麗なので、サラダのトッピングやスープなどにも重宝します。今回はとうもろこしに焦点をあて、効能やカロリー、糖質などが気になる人に向けて、情報をまとめてみました。2020.02.16健康・美容・ファッションしこりニキビにはオロナインとメルラインで治す!完治を早める正しい薬の塗り方2020は?いつの間にかできていたニキビが、気付いたらしこりになっていて痛い!そんなことありませんか?しこりがあるニキビは「しこりニキビ!」アゴやフェイスラインによくできてしまうんです。これを治すには、オロナインとメルラインが効くと言われています。この2つを使えば、ニキビ完治まであと少し!?今回は、しこりニキビを治す方法、しこりニキビのメカニズムについてご紹介していきます!2020.02.10健康・美容・ファッションりんご病に大人が感染したら関節痛が!痛みの原因は?和らげるには?大人のりんご病学2020!子供の病気だと思っていたりんご病、実は大人でも発症する可能性があるって、ご存知でしょうか。夏になるとりんご病のウイルスは活発化し、子供達を通じて大人も感染することが多いのです。するなら要注意!大人のりんご病についてご紹介していきます!2020.02.157月のお祭り妊婦の夏バテ!食欲がわかない時にオススメ食材と夏バテ時の対処法2020!心地よく感じた初夏も、夏真っ盛りになると「夏バテ?」と思うような食欲不振がおこることもあります。妊婦さんにとっては、赤ちゃんに栄養を与えるためにも、しっかりと食事をとりたいところです。食欲がないのに何かを食べるって本当に大変ですよね。赤ちゃんのために、どうにか食欲を取り戻すことはできないのでしょうか。妊娠初期から妊娠中期の妊婦さんにみて欲しい!食欲を取り戻す夏バテ解消法をご紹介していきます。2020.02.11健康・美容・ファッションおねしょする大人が急増中2020!原因は?”夜尿症”とは?対策は?おねしょなんて、小さい頃にするものだと思っていたのに、大人になってやってしまったらかなりショックですよね?大人になってからの場合は自律神経失調症により、引き起こしてしまう場合があります。その治し方についても解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。51部活・クラブ活動・習い事46酉の市24銀杏・銀杏拾い9雪遊び・雪・氷22駐車場情報4高校46鯉のぼり・子供の日・端午の節句13タイトルとURLをコピーしました。