皆様、お久しぶりです!さて、男性でも女性でも、お腹などのぽっこりしたところばかり気にしていませんか??脚、つまり下半身の筋肉はカラダの筋肉の7割~8割を占めると言われています!つまり、下半身を鍛えることで効率的に代謝を上げて、結果的にポッコリお腹の改善にもつなげることができるわけです!女性は特に、え?脚太くなるの嫌だな...と思われるかもしれませんが、適切な負荷で、きちんとしたフォームでトレーニングを行うことで、むしろ脚は引き締まっていきます。