)当サイトでは、NHKで放送されている医療情報番組「ここが聞きたい!名医にQ」に出演した日本を代表する名医の詳細情報や連絡先について紹介しています。名医のプロフィールの他、関連医療情報についてご紹介していますので、皆様が病院やドクターを選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。)の詳細情報をご紹介しています。名医として知られており、「日本人の不眠とうつ、そしてその対処法」「日本人の睡眠呼吸障害の頻度」など、不眠、うつ、睡眠時無呼吸に関する発表を数多く行っています。睡眠時間と糖尿病の関係についても研究を行っています。この研究により、睡眠が6時間以上8時間未満の人が糖尿病がもっとも少なく、6時間未満や8時間以上の場合は発症率が3〜5倍になるということが分かりました。睡眠時間が5時間未満の人は、7年後に肥満になる危険性が5時間以上の人の1.2倍になり、糖尿病にもなりやすいようです。(スポンサードリンク)兼板佳孝先生は、睡眠時間の長さと“うつ”についての研究発表も行っています。この研究によれば、睡眠時間が短すぎても、長すぎてもうつ状態が高まることが証明されており、最もうつ状態の割合が低かった睡眠時間は「7〜8時08時間」で、うつと睡眠障害との関係が疫学調査で検証されました。調査では、睡眠障害のうちうつとの関連が強いとされてきた早朝覚醒より、なかなか寝付けない入眠障害との関連の方が強いことも示されました。<番組の内容>睡眠の悩みについて、視聴者の質問にお伝えする。病気が原因で起こる不眠、最近の研究からわかってきた不眠とうつとの関係そして不眠解消に役立つ体操も具体的に伝える。