身も心もお疲れ気味なあなたに!おすすめストレス別解消グッズランキングいろいろな役立つ生活情報を紹介しています。仕事などストレスが溜まる人間社会。溜まりに溜まったストレスはそのままにしておくとのちのちに身体や心へ大きな負担となって圧し掛かります。そこで、今日おすすめするのがストレス解消に役立つグッズ。心理学者などがした方が良いというストレス解消法に基づいて、おすすめグッズをランキング化しました。あなたのストレスはどんなものですか?ぜひ、参考になさって解消してみてくださいね。身体と心のストレスは入浴をして解消!疲れを取るといえば入浴です。副交感神経が作用して徐々に安眠できる身体にしてくれます。近頃は入浴剤だけでなく、キャンドルや音楽機器を持ち込んでゆったり入る...なんて方も少なくないようです。入浴剤といえばバブやきき湯なんかがよく知られていますが、どうせなら+αでアロマオイルが入ったものもいいかもしれません。身体の疲れ解消やリフレッシュならレモンやハッカといったスッキリした香りで。入浴中にゆったりしたいならお風呂の淵につけられる浮き輪型のマクラもおすすめです。『大人の塗り絵』シリーズ。普段気にも留めないような複雑な幾何学模様やマンダラ柄、ステンドグラス、はたまた花や蝶々といった自然物にひたすら色を塗ります。上手に塗ろうとか、こう塗らなきゃダメ!なんて思わずに自分が思うように塗っていくだけでなんだか没頭。いつの間にか何にイライラしていたのかさえ忘れちゃいます。スマホやPCで目が疲れてない?そんな方は眠って解消!安眠は人の身体を回復するうえで大事!とはいえ、なかなかまとまった休養を取れないという方が少なくないはず。その理由として、寝る直前までスマホやPCをいじってるというのもあるのだとか。目は人が得る情報の約9割を担ってるというだけあって、その受ける刺激も強く脳が覚醒しっぱなしになってしまいます。そこでおすすめなのが目元の疲れを取るアイマスクなど。目元の血行を促進や疲れを取ってくれますよ。プチイライラは潰して伸ばして解消!小言を言われたりしてイライライライラ...。そんな時は人の本能に訴えるという『∞(無限)シリーズ』がおすすめです。明治チョコレートや「スッキリ!」とのコラボで出来たところてんなど色々なものがあります。子供の頃なら「いたずらしちゃダメーッ!」なんていわれていたものも、逆にママの方がしちゃうかも?しれません。気持ちをぶつけたい時は壊しまくって解消!「あの野郎、殴ってやりたい!!」と思っても、なかなか出来ないのが世の常です。いえ、やっぱり我慢もしきれない。そんな時は『ダミットドール』にその思いをぶつけてみませんか?使い方は簡単。足を持ってバンバン思いの丈を重ねて叩きつけるだけ。見た目は洋風のワラ人形みたいで気が引ける人もいるかもしれませんが、逆に効果がありそうな気もするかもしれないですね。泣いて泣いてデトックス!医師もすすめる涙活解消!最近泣いていないなぁ。泣くと副交感神経が刺激されてストレス発散につながるそうですよ。逆に笑う事も『NK(ナチュラルキラー)細胞』というガンをも倒す細胞が活性化するといわれています。そこでおすすめなのが音楽や映画の鑑賞や読書。これに関しては人によって趣味がバラバラになってしまうのですが、自身に合った作品で思いきり笑って泣いてが出来たら最高ですね。暴れたぁい!なんて時には身体を動かして解消!常日頃走ったり泳いだり、運動をしているという人でも、ストレスが溜まったら暴れたくなってしまう時もあるはずです。そこで身体を動かす事がストレス解消に繋がるという方は、『ストレス解消パンチバッグ』を使ってみてはいかがでしょうか?ボクシング用のサンドバッグより軽いので女性でも簡単に殴れ、空気を抜けば部屋の片隅にも隠せるので誰にも知られずにストレス解消出来ちゃいます。彼氏の浮気を追及したくなったときの奥の手としても使えちゃいそうですね。明日への不安、今日の鬱憤は紙に書いて解消!書いてストレス解消?と思われるかもしれませんが、案外心理学の点から注目されているやり方なんです。内容はどんなものでもOK。イライラした事をひたすら書き殴って破り捨てるもあり、逆に褒めちぎるのもいいでしょう。そこでおすすめなのが日記帳。1日1ページのものもあれば、3年分書き込めるもの。家計簿や、スケジュール帳として活用できるものも少なくありません。おすすめの日記は『ほぼ日手帳』。マンスリーやウィークリーといったものや家計簿、項目型など使い方は多彩です。気分は【裸の王様】?言えない事は叫んで解消!大きな声で夕日に向かって叫ぶ...なんて事はなかなか恥ずかしくって出来ないですね。いって叫ばずにはいられないという事も多いはず。そこでおすすめなのが『叫びの壷』です。どんなに大きく叫んでも全部壷が吸収してくれるので、あの人への不満や秘密、がっつり叫んでやっちゃいましょう。会社では普段おとなしい人だって、カラオケに行くと超ノリノリでやる人も少なくありません。心理学的な面から見ても、歌を歌うことはストレス解消にとっても有効な方法なのだといわれています。ダイエット効果も高いそうですよ。いえ、なかなかカラオケにいく事なんてないしという方や、歌うのは好きだけど人前で歌うなんて...という人も多いはず。そこでおすすめなのが『1人deカラオケDX』。マイクを繋いでカラオケ...は普通なのですが、ここに防音マスクをつける事で思いきり歌うことが出来るんです。これなら、人知れず宴会の余興を練習する事も出来そうですね。最後に「ストレスが溜まったら適度に排出を」さて、今回皆さんにより合ったストレス解消グッズをご紹介しましたが、きっと物足りない部分も少なくないのではないかと思います。いうのも、ストレスの解消方法は人によって本当に様々だからです。自分に合ったストレス解消方法、グッズを見つけて、ぜひ新しい気分で過ごしていけたらいいですね。中でもとっておきの花火大会があります。見たことがあるでしょうか。ストレス社会といわれる現代。家族で囲んで食べる鍋はまた格別ですよね。ブルーインパルスが祝賀飛行をしますね。RSSWordPress.orgお世話になっているサイト(c)フリーメディカルイラスト図鑑様の画像をお借りして使用しています。