.:*♡このブログは育児のことをメインに、人生において「学ぶべきものはナニカ」について「誰かのナニカの足しになれば」と、自分の考えていることを発信中。2017.1.26さくひんしゅうこそだてぎょうじとらのまき我が家の行事日記をまとめてみました。(5歳11ヶ月)こそだてかんごとらのまき悩みは尽きない子育て中に困ったカラダのこと。(3歳~)○お薬を飲ませる方法(0歳~)○風邪のときの家庭看護(0歳~)○世の中のご主人さまへのお願い?○心因性頻尿(3歳11ヶ月~)◯初めて歯が抜けた(4歳11ヶ月)◯初めての虫歯治療(5歳1ヶ月)◯過剰歯にて口腔外科受診(5歳1ヶ月)○過剰歯を抜きました!(5歳8ヶ月)ずぼらりょうりれしぴとらのまき作り方は手抜きですが美味しいです。ズボラになりたい人のナニカの足しになれたらと記事にしました。台風以降、何かしらの花粉みたいなものが飛び始めたようで、今は頭と耳が痒くて仕方なくなってきたかあちゃんです。それでもなんとか食生活を見直してから、1日に3錠飲むこともあったネオマレルミン2mgが1錠で済んでいますよ。私にとって気候の良い日は、薬の量が半分だったり、飲まなくても済む日もありましたが、かなり短期間ですね。印象としては7月が良かっただけみたいな。体重については2kg減ったまま維持されていますが、もうちょっと減って欲しいところですね(^_^;)さて、久々に野菜ネタ。今日は「スティックブロッコリー」ですブロッコリーは良く買いますが、スティックブロッコリーというのは初めて買いました。アスパラとのあいの子みたいな食感で、にんにく+塩コショウで炒めただけですが、とても美味しかったです♪娘は野菜感たっぷりのコレは「嫌い」といいながらも頑張って食べました。いえば、食生活を見直したときからアレルギー抑制のために「レンコン」を取り入れました。レンコンは、毎日30gくらいを目安に食べていますが、スーパーで美味しそうな国産のレンコンが手に入らにときがあったりして困ることがあります。あと何気に高いwで、最近、またアレルギーについての検索魔になっていると、「昆布」がスギ花粉のアレルギーに効くというのを知りました。子どものときにしたアレルギー検査の遠い記憶によると、ダニとかの次にスギ花粉がダメだったはずなので、すぐに取り入れてみることにしました。お手軽に食べられる「塩昆布」と「とろろ昆布」をご飯にかけて食べています。レンコンが手に入らなかったときとかも出番になるので、いい感じで食べれている気がしますよ。ちなみに昆布は週に2回くらいの摂取が良いらしい。それは昆布に含まれているヨウ素を摂りすぎると甲状腺ホルモンに影響があるかららしく、でも大豆製品と一緒に食べると大丈夫とかなんとか・・・面倒くさくて難しいことは置いておいて、なんでも程々にバランス良くが大事だと思うので、週2回を目安に食べていますよ。塩昆布の日はご飯が進むので困りものなんですよねw娘は白ご飯が好きではないので大喜びですが。食生活を見直してから腸内環境を気にするようになって、あまり買わなかった野菜はもちろん、ヨーグルトや納豆も食べるようになったし、うん、私的にはいい感じだと思います。減薬できているのが証拠。これであとは減量をココロがけ続けられれば、もしかしてアレルギーの薬を飲まなくても済む日が来るのかもしれない!?と夢をみています(*^^*)どうにかしてあまちゃんのココロをどうにかしたいですね。2020かあちゃん、命を預かってるんでね。