26日に食べたモノカラダ改造の記録35年全く運動をせず、SLE&ステロイド&美食でやばい体型に。生活を変え、元気に長生きするぞ~!という意気込みでトータルワークアウトを開始。その後のトレーニングとダイエット、SLEについて日々の記録です。←焼きそば風味ささみ野菜炒めダイエットカルピス夫の夜ご飯は野菜たっぷり焼きそばにしたざます(某ブログからざますしゃべりがうつった)。ごま油の風味がそそります~。私のは別に調理して、味付けはショウガのみじんとしょう油、中濃ソースちょっぴりで、焼きそば風に。ソースって、実はノンオイルなんざますね、知りませんでした。言っても糖質は入ってますが、調味には少し使うざます。白菜のなんちゃって浅漬けにはまってるのだけど、行きつけの八百屋に行っても、白菜は半分しか売ってなかった。時期はずれだし、しょうがないな~と思ったら、レタスもキャベツも高い!大雨の影響は食卓に迫っていた。その白菜はゲットして、なんちゃって漬け製造。水分抜けたら量も激減。ああ、私の脂肪もこんな風にしぼれたら...。