Menu師走に走る!夜のお楽しみのひと時、焼酎を飲み飲みスマホで情報収集・・・ドガチャ!!と音がしてハッと目が覚めると手元のスマホを落とした下に焼酎グラスが。い時期になると各地でマラソンや駅伝が開催されています。運動不足の私も年明けの「プライベートマラソン大会」に参加の為、そろそろ走り出さないと!ということで休日の朝から走ってみました。日の出の時刻の熊本城もジョギングコースとしてまわってみました。ジョギングといえば数年前、熊本城マラソンに参加してみようかと練習を始めたことがあります。寒い時期の早朝に小一時間走る。走り終わったら朝の支度をして仕事へ。これを週2~3の頻度でこなしていたある日、3キロ走ったところでブレーキ!膝を痛めてしまいました。原因は今思うと走る前後のストレッチ&ケア不足、そして左足のねじれ。レントゲンで腓骨が外方に突出していることでそこから練習をやめ、無理をしないように過ごしていました。今回は慎重に準備していかないと!ということでボチボチRUN&ケアを行っていきます。セミナー風景などのYouTube動画はこちらをご覧ください。~整体師の為のスキルアップ道場~では、私のこれまでの整体師人生を振り返ることから始め、皆様の成長の糧となる情報をお伝えする内容でお送りしてまいります。↓↓↓メルマガ登録はこちら↓↓↓PCメールの方が登録しやすいです。グリップの基礎テクニックをマンツーマンでレッスンさせていただいております。「プロフェッショナルパーソナルレッスン」(PPL)今回はそのレッスンのお試し体験会のご案内です。筋膜グリップがどういうものか、ぜひお試しください。096-354-6611。