2017/11/15TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする先日他の動画を見ていた際、気になる動画が目につきました。冷えとりマッサージ」というタイトルがついた動画。普段から「冷えとり」と書かれたものに、すぐに目がいってしまうようです^^;リンパマッサージって意外と効果があってビックリその動画がこちらです。リフレクソロジーやリンパマッサージって、若い女性や美の意識が高い方はよくやることなのかもしれませんが、私などはサロンに通うと考えただけでも身構えてしまいます(笑)人に体を触られたり(それが女性であっても)、予約を取って初めての場所に出向いて行くというだけでも私にとっては負担になるので、とてもじゃないけどリラックス効果はゼロ。いってこういった動画を見て自分でやってみたり、本を読んでやってみるということも、リンパマッサージに関してはこれまで一度もありませんでした。いうのも、どうもリンパマッサージに関しては効果を疑ってしまいがちな所があるから。撫でた程度で、少しマッサージをしたところでさほど変化はないでしょう?なぜかそういう気持ちが強かったのです。この動画はリフレクソロジーだけでなくリンパマッサージだけでもなく、そこに「冷えとり効果あり」という付加価値がついただけで、ぐっと私の興味を引きました。動画で紹介している動作も、わずか3ステップというところにも面倒くさがりの私向きw1.体を温める2.老廃物を崩す3.リンパ節から流すたったこれだけなので、「ちょっとやってみようかな」という気持ちになりますね。1の体の温めですが、洗面器等を使って足浴をします。これだけでその後の施術の効果が大きく違うのだとか。何事も足の温め・・・なのですね。小腸の反射区を刺激(栄養の消化吸収を高める効果)簡単な動作でマッサージを行っていきます。私は今、小腸に興味があった時だったので、この偶然に驚きつつ反射区をマッサージで刺激。腎臓も、毎夜「なんちゃってこんにゃく湿布」をしているので、さらに水分を排出しやすい体になるように・・・と自分の身体を思いながらマッサージしていきます。きくち体操の菊池和子先生もおっしゃっていますが、こんな風にマッサージを「ただやる」のではなく、ちゃんと見てあげて、思ってあげるのが効果があるのだと思います。その後、老廃物をリンパ節に流していくのですが、わずかこれだけの動作で片足が終わった時には足がポカポカしてきました。マッサージしていない方の足と比べると違いは歴然!こんなにもマッサージの効果を感じられたのは初めてかもしれません。リンパマッサージってあなどれませんね!簡単な動作なので、日々の生活の中で気づいた時に取り入れていきたいと思います。テレビを見ている時・お風呂に入っている時など、チャンスはいくらでもありますね。この投稿がお役に立ちましたら応援をお願いします(^-^)関連記事TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。めんげんも変わってきたような気がします。...冷えとりの第一段階が終了?そういえば、フト気づいたことがあります。それがなくなっていました。感じることがありました。...ある日の冷えとりファッション・パギンスに挑戦!ある日の冷えとりファッション。...だるさと眠さのめんげん、再び(いや、三度!?)ここのところ、だるさと眠さの波に襲われ、飲まれてしまってます。プチ断食をしてみてよくわかったこのブログを書いている人haco.2011年10月から始めた冷えとり健康法で、体や心に少しずつ変化がおきています。そんな様子を伝えていきます。寒くなってくると飲みたくなる温効生姜。長年の花粉症を克服!30年来の花粉症からやっと解放されました。長年の花粉症症状を劇的に改善させた3つの方法ホームプロフィールお問い合わせ冷えとり健康法ランキング人気ブログランキング冷えとりと暮らそ。