Shin疲れやすい、肩こり・腰痛、便秘や生理不順、肌やお腹のたるみなど、年齢と共に出てくるお悩みを運動で改善します。コピー2019.01.11こんにちは!ピラティスインストラクター金原きんぱらです。冷えていますね、こたつでヌクヌク。したいところですが、芯から冷える時ほど、芯から温まる運動を。ピラティスのエクササイズは、身体を内側から温めてくれますよ。先日のブログで、ピラティスをオススメしたい方々、について書きましたが、今日はその続きを。運動にピラティスを取り入れて頂きたい方、今日は其の2です。其の2の方々それは、”目標を持っている方”例えば。ゴルフのスコアを伸ばしたい。マラソンのタイムを上げたい。合唱の声量をつけたい。やっている趣味の向上を目指してもいいですよね。身体の軸が安定してくるので、スポーツのパフォーマンスアップに、効果がありますよ。今は運動をしていないし、特に定まった目標がないけれど。実は、わたしもそうでした。ピラティスを始めたきっかけ?特にありません。言えば、腰や肩のコリがなくなったらいいな~、そのくらいかな。この”腰痛をよくしたい”。今はこれも、立派な目標だなと思うんです。肩や首の負担を少なくしたい。疲れにくい身体になりたい。歩くことができるようになりたい。