札幌ダイエット専門トレーニングジム「シェイプボディ」JavaScriptを有効にしてご覧くださいシェイプボディは札幌でダイエット、シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジムTEL.011-624-6724お問い合わせはこちらトップページジム案内コンセプト営業・料金システムプロフィールお問い合わせ公式ブログトップページメンタル健全な精神は筋トレで宿る!健全な精神は筋トレで宿る!2019年10月06日こんにちは。サンデーシュワルツです。今日は札幌マラソンでしたね。参加者の皆さんお疲れさまでした。北海道のマラソンシーズンも残りわずかですね。そんな、スポーツの秋を感じた日曜日ブログ更新です。古代ローマ時代の言葉みたいなんだけど、本当に健全な精神は健全な肉体に宿ると思います。筋トレって体を鍛えるだけだと思われがちだけど実は、それだけじゃないんですよね。実は体を鍛えると同時に精神も鍛えているって思います。自分に自信がつく筋トレをすると自分の体が鍛えられますね。最初はあまり分からないかも知れないけど、そのうち目に見えて変わる時が来ます。やって、目に見えて肉体が変わると、自分に自信がついてきます。自分の理想の体を手に入れる事で自信への糧になるんです。それに、筋トレすると単純に筋力も向上します。筋肉、筋力がつけば付くほどヤッパリ自信がつくんです。自分に自信の無い人は、筋トレをする事を絶対にお勧めします!自信をつける事が出来るし、筋肉も体力もつける事が出来ますよ。(^^)v学べる筋トレを行う事でトレーニング方法を学べます。筋トレって自分との対話です。今日はどんな筋トレを行なって、どれ位追い込めば良いのか?常に自分の体と相談しながらトレーニングしていきます。筋トレが上手くいく様になるといろんなことに応用が効きます。ダイエットにも応用出来ますし、勉強にだって応用出来ます。(多分笑)そして、筋トレは継続する事で、効果を実感出来るトレーニングです。筋トレの効果を感じるようになったら、筋トレを継続出来ている証拠です。継続する力も筋トレが教えてくれます。ポジティブになれる筋トレをする事でポジティブになれます。筋トレを続けると筋肉が付いてきます。筋肉がついてくると同時に自分に自信もついてきます。自分に自信がついてくると、コミュニケーションを活発に行える様になります。コミュニケーションを取っていれば、自然とポジティブになります。自分の体に自信が無いと、中々コミュニケーションは取れませんよね。強引だけど、自分の体に自信をつけるだけで、コミュニケーション能力が向上するってことです。ネガティブ思考な人は是非筋トレをしてみて下さい!ストレスが解消される筋トレをするとストレスが解消されます。体を動かす事は一番のストレス解消方法!そんな体を動かす事の筋トレは正に王様!一番効率よく体を動かせるトレーニングです日々の生活でストレスを感じる事って多くないですか?ストレス発散がてらにちょっと筋トレをしてみましょう!ストレスが発散されて自分の肉体も変化していきちゃいますよ(^^)筋トレは精神面にもすごく影響を及ぼすんです。間違ったやり方ややりすぎは要注意です。効果が出ないばかりか、体を壊してしまう恐れがありますからね。