本日のお悩み相談[40代・Mさん(女性)]健康のために太極拳を初めて約半年。楽しくて、教室の仲間たちと和気藹々と励んでいます。腰を落とす股関節を入れるコアを入れるという感覚がまだ解りません。腰が落とせず、ほぼ立ってしまいます。武術太極拳特有のもので、難しいですね。常に踵(かかと)重心を意識することです。馬歩以外の形でもコアを入れつつ体幹をまっすぐに保つことができるでしょう。普段から姿勢を美しく保つことができるようになるでしょう。感覚をつかんでいきましょう。これからも太極拳を楽しんでくださいね。Reserved.ホームシェアメルマガLINE@TOPへ。