レンジでできるので時短になるのが嬉しいですよね♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。だしを加えて混ぜる2.耐熱皿にラップを敷き、卵液の半量を流し入れて600Wのレンジで40秒加熱する3.細く切ったチーズを軸にくるくると巻く4.卵液の残りを同様にして600Wのレンジで40秒加熱し、大葉、先ほど巻いた卵をのせてくるくると巻き、ラップで包んでおく5.<ブロッコリー>ブロッコリーを軽く洗い、濡れた状態で耐熱皿に入れる。ラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。6.サラダ油、鶏がらスープの素、塩こしょう、粉チーズを加えてよく混ぜる。7.<照り焼き風チキン>鶏肉は一口大に切る。8.ビニール袋に鶏肉、鶏ガラスープの素、酒、しょうゆ、ごま油を加えて揉みこむ。9.耐熱皿にひろげ、600Wのレンジで3分加熱する。TIPSお弁当にする際は、ご飯やおかずの粗熱を十分にとってから詰めましょう。