運動が苦手な方こそパーソナルトレーニング仙台のスポーツトレーナー高橋朋子のブログ運動の仕方が解らない、運動が苦手、忙しくて運動する時間がない、ダイエットしたい、等のお悩みをお持ちの方を応援するブログです。日々の日記と織り交ぜて、まったり書き綴っております。高橋朋子です本日水曜日は【バランスボールエクササイズ教室】でした。・無理なく柔軟性を高めるストレッチ・楽しくバランスを取りながら体幹トレーニング・補助的にボールを使って、楽々筋力トレーニング等々。楽しく効果的にエクササイズを行う事が出来ます。運動に参加する事への不安が軽減します。(海で泳げと言われた時、浮き輪があるのと無いのの違いみたいな感じ。)年齢と共に、柔軟性や筋力は低下していきます。『最近、出歩くのが億劫になった。『膝が痛くて、階段の昇り降りが辛い。『高い所にある物が取りにくくなった。定期的な運動が必要です。一人では頑張れないものです。¥1,500(税込)(お1人様回限り・各週先着2名様まで)お申込みは、takahashi@tomo-fitness.com又は080-9012-3796にて受け付けております。運動指導を行っております。行政・企業様向けの出張運動指導もお受けしております。為に日常生活に運動を無理なく取りいれたい方、ぜひ1度お気軽にご相談下さい。