pleaseTweet0shares昨年末は散々な日々を送ってしまった...。12月24日夜から風邪をひいてしまい、翌年の4日まで、かれこれ10日間以上寝込んでしまったのである。「弱った原因」はよーく解っている。それは「食生活」である。訳あって約半年間くらい自炊していたのだが、これがいけなかったようだ。無駄な抵抗は止めて、家内にお世話になろうと思った。年末年始ずっとこんな感じだったトレーニングプラン始めました独りで「のんべんだらり」と続けている「ランニング練習」を変えようと「GARMIN」に付属していた「トレーニングプラン」を昨年末から始めた。5ワークアウト/週というものである。「GARMIN」トレーニングプラン始めて数日間で“大風邪”を引いたので、まだ数回しかこなしていないが、近所に仲間がいない自分にはとても楽しい練習になっている。今までほとんどやらなかった「インターバル走」がとてもためになることがわかった。スピードを落とさないでより楽に走るフォームが自然に身につくのである。第3週6日目のインターバルまだ比較的楽なメニューなので、今のうちからしっかりやっておこうと思う。いろいろな練習法が身につくので楽しいし、速くなれそうですごい楽しみである。次の投稿:自分に足りなかったものコメントを残すコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト0shares。