下半身や上半身など、気になる部位は人それぞれだと思います。21:30朝の〇〇習慣で冷えない体に!アーユルヴェーダの取り入れ方インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」は、自分をケアするための習慣をつけて過ごすことをすすめています。19:30毛髪診断士の美香さんに教わるヘアロスしない食生活って?美容に携わる業界のプロフェッショナルの方々に、年齢を重ねても美をキープし続けるためのヒントを伺うインタビュー。18:30腸活&美肌に!スーパーフード・抹茶を毎日飲むべき理由3つ抹茶は、スーパーフード先進国であるアメリカでもMATCHAとして人気があります。12:00のんびりムードが漂う!?「まったりしている星座」トップ3今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「まったりしている星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。22:30サロン帰りの髪に!週1の特別ケアにおすすめトリートメントヘアサロンでトリートメントをすると、自分の髪とは思えないほど美しい仕上がりになりますよね。21:302020年こそ挑戦したい!スポーツミックスコーデのポイント2020年はファッションも引きつづき、スポーツアイテムをミックスしたコーディネイトが注目です。20:30一つに結ぶだけでこなれヘア!5分で完成するお洒落アレンジ「朝、時間に余裕がない」という時でも、おしゃれなヘアスタイルにしたいですよね。ヘアメイクの筆者が、5分でできるヘアアレンジをご紹介します。19:30台湾スイーツをお家で!低カロリー&美容に嬉しい簡単レシピ昨今、女子旅の行き先としても人気の「台湾」。台湾好きの女性が愛してやまないのが「台湾スイーツ」です。21:30一つで髪も体もしっとり!乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ全身がうるおっていると、気持ちもときめきますよね。いえ、全身の乾燥対策はなかなか手間もかかります。20:30デパコス並みなのにプチプラ!高クオリティスキンケアデパコスの効果はお墨つきだと分かってはいるけれど、やっぱり手を出せない価格のものもありますよね。眠いのになかなか寝られないと、気持ちばかりが焦ってつらいものです。21:30春までに免疫力アップ!?冷え&むくみも解消するストレッチ寒さによる身体の強張りを放っておくと、肩こりや腰痛、頭痛、むくみなどの原因につながります。数年前から流行り、入浴剤としてすっかり定番化した「エプソムソルト」。筆者もたまに使っていましたが、最近エプソムソルト愛が再熱中です。寒い冬は温かいドリンクで一息つくのが楽しみでもありますよね。そのティータイムにおすすめなのが「ココア」です。冬は冷えやすい女性にとってつらい季節ですよね。体温が下がると免疫力も下がりやすいため、美容と健康のために「温活」をしている方も多いのではないでしょうか。21:30激しい運動なしで痩せ体質に?温活のメリット&あっため術アラフォーの皆さんは、年々、身体の変化を感じていると思います。「代謝が落ちて痩せにくくなった」という人もいるでしょう。掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。