前述しましたが、これがおいしかったです。詳しくは以下の記事で紹介しています。チョコレート風味」もありなのではないかと思いました。どれも同じソイプロテインです。ココア味と同じぐらい飲みやすいのであれば、ウェイトダウンというパワーワードが入っている(ガルシニアエキスが入っている)方が、気持ち的にもよいですよね。(繰り返しとなりますが、この商品を飲めば痩せるわけではありません。)ということで、それほど大きく外れること(飲めないほどの味で)はないだろうという思いも当然ありつつ、購入して実際に試してみることにしました。チョコレート風味」を紹介と行きたいのですが、まずはプロテインについて簡単に触れておきたいと思います。ご存知のあなたは、スキップしてください。チョコレート風味はまずい?」プロテイン(=タンパク質)は3種類あるプロテインは、原材料の違いから「ホエイ」、「カゼイン」、「ソイ」の3種類があります。原材料が牛乳の「ホエイ」と「カゼイン」、そして大豆の「ソイ」です。ホエイ、カゼイン、ソイ、それぞれのプロテインの違いは?違いは何か。どのプロテインを選ぶか。それはあなたの目的で変わります。具体的な商品を選ぶ前に、違いを理解して、あなたの目的に合ったプロテインを確認してください。3種類のプロテインをうまく組み合わせて利用しても大丈夫です。何種類も用意するのは大変ですし、なにより面倒です。いうことで、乱暴に決めつけると以下になります。筋肉を求める人=ホエイ運動しながらダイエットする人=カゼイン糖質制限する人=ソイ私は糖質制限をしていますから、ソイプロテインを選択しました。痩せるだけなら運動は不要です。私が糖質制限を行い約10ヶ月で20kg痩せたとき、運動はまったくしていません。毎日の通勤ぐらいです(通勤を運動と言っている時点でそのレベルが分かりますね)。私も運動はやろうと思えば出来ますけどね?ええ。ランニングとか?運動はしてもよいのですよ。ランニングしたって痩せませんよね?痩せるぐらいランニングが続けられる人は(痩せることを目的として)糖質制限はしないでしょう(偏見)?それに痩せてから運動した方が効率的ですからね。痩せた今もしていませんが。真面目な話、糖質制限しながら運動が必要になるのは筋肉を付けたい場合です。それにはコミットする会社のような専属のトレーナーがいないとまず無理でしょう。糖質制限は本当に苦しく厳しいですから、絶対に無理はしないでください。話が逸れましたが、各プロテインの特徴をざっくり紹介します。ホエイプロテインの特徴と摂取タイミングホエイとは乳清(にゅうせい)のことで、ヨーグルトを放置すると溜まってくる液体がホエイ(乳清)です。ホエイは、水溶性であるため吸収が早く運動直後に摂取するのが最適です。運動やトレーニングで失われたタンパク質を素早く補給出来ます。比較的、高価なことが難点です。ちなみにホットミルクを作るときに出来てしまう膜はホエイが熱によって変性、凝縮したものです。私はヨーグルトの上澄みの液体にしろ、ホットミルクの膜にしろ気持ち悪い余分なものだと思い捨てて来ましたが、実は良質な栄養が満載だったのです。もったいないことをしました。カゼインプロテインの特徴と摂取タイミングカゼインとは、牛乳のたんぱく質(プロテイン)のうち、約80%を占める成分のことです。残りの約20%が前述のホエイです。子供の頃に自由研究等で牛乳に酸性のもの(レモン汁等)を入れてドロドロに凝固させたことはないでしょうか。これはカゼインが酸と反応して起こる現象です。動物の乳からヨーグルトが出来るのも同じ理由(乳酸によってカゼインが凝固する)からです。カゼインは、不溶性であるためゆっくりと持続的に吸収されます。運動をしない日や就寝前に摂取するのが最適です。4時間以上かけてゆっくり吸収されることから腹持ちがよく、間食防止としてダイエットにも最適です。単体の商品よりは、ホエイプロテインと組み合わせた商品が多いです。ソイプロテインの特徴と摂取タイミングソイとは、そのまま大豆のことです。カゼインと同様にゆっくりと吸収されるため、就寝前に摂取するのが最適です。6時間弱かけて吸収されるため、お腹が空いて眠れないということも減ると思います。私も1日1回、風呂上りの就寝前に飲むことを習慣としていたため、結果的に糖質制限を始めた時も空腹で眠れないということはなく助かっていました。特性としては、カゼインとほぼ同じです。それでもソイ(大豆)プロテインを糖質制限向けとしたのは、以下の2つの理由からです。名前の通り、大豆が原料のためイソフラボンが多く含まれています。イソフラボンと言えば、女性ホルモンに似た働きがあると言われています。肌や髪のハリを保ったり、骨を丈夫にする手助けをします。目標体重まで痩せても見た目が若々しくなければ残念な気持ちになりますからね。2つ目の重要なポイントとして、比較的に安価なことです。継続する上では重要なことです。糖質制限向けと言ってもよいソイプロテインですが、難点があります。残念なことに一番飲みにくいプロテインなのです。飲みにくいというのは味です。チョコレート風味はソイプロテインです。チョコレート風味はまずい?正直に言います。最初に飲んだ時はなかなかに粉っぽいと感じました。あれ?もしかして?これはやってしまったか?50食分あるんだけど・・・・・・・。ヨーグルト風味」を初めて飲んだ時よりも微妙な感じです。真夏の水道水だけでも(無表情で)飲めるようになった私がそう感じてしまいました。チョコレート風味のおいしい飲み方!安心?してください。私の飲み方がこの商品には合っていなかっただけでした。チョコレート風味」は、牛乳オンリーで飲むものでした。