今日で2回目の自転車通勤してきました♪(^ー^)ノ職場までの距離は15km。バイクだと7:28に出て、早いと8:05、遅いと8:15ぐらいには着きます。自転車だとどうかと言うと...今日は7:24に出て8:05着。...あれ?(・・?)バイクとあんま変わんない。̄)ポリポリまぁ、遅れるかと思って頑張ってこいだりしたんですけどね。急がなくてもそんなに変わらんです。平均時速は20km/h↑ぐらいで、なかなかイイ感じ。行きは調布まで下り坂なので、そんなに疲れず行けちゃいます☆でも、調布から上り坂で疲れますけどね。̄;;まぁいい筋トレです。_;)何の法形やろうか迷ったまま、正座してからやる法形を決めてやったところ、間違えましたよ。よって変体を間違えましたよ...今年は捻体ばかりやったからですかねぇ。2節の足絡みやったら、構えちゃいました...(ーー;)構えて固まっちゃいましたよ...負けたと思いましたが何故か勝っちゃいました。負けよりも落ち込みますね、間違いは...せっかく決勝で仁制やろうと思ったのに、変体をやらなきゃならなくなり、仁制はできず。躰道記う~~~んなんか、最近運足がドタバタしてます。̄;)理由は良く分かりませんが、足の筋力が落ちたせいかも知れません。ハムストの弱化があるので、そこを意識して鍛えてみますかね。虎指で着くのではなく、踵を先に着いてしまってる感じですね。パタン!という感じです。虎指を意識すれば、反応も早くなってくれそう、、な気がします(^-^;それと、卍蹴り。なんか、去年の指導者講習会で『卍蹴りの基本は基動線よりも後ろに重心を残して蹴る!』なんて言われて、それを練習していたもんだから、かなり後方重心になってしまっていました...(-_-;)実戦で、しかも攻めの卍ではNGですね。基本と応用は別物です。基本の卍蹴りは、倒木状の運動によって蹴りを出すものですが、これじゃ伸びない...あと、横から蹴るので、躰が流されやすい...しかも、蹴り返しがないため、足だけでの蹴りになりやすい...なので、卍蹴りの修正をしております。何種類か変化させられるようにしたいですね(-_☆)まぁ、筋力の低下がかなりの要因なので、しっかりと鍛えておかないといけません...!あとひと月切ってますんで、とにかく体重57.5kgには乗せたいところ。忙しさにかまけて情けない限りですが、自転車買ってから少し戻ってきた感はあります。̄;)いやぁ、随分買いました。...でも、まだ専用のビンディングペダルやシューズ、ウェア(下)は買ってません。前の到着直後の写真と比べると色々変わりました(。わたくしあんなに足長くありません。あとハンドルの前のステム(支柱)。逆さまに付け直してみました。ポジションがだいぶ楽になりました(*^^)もう少し短いステムを付けたらもっと楽になると思うんですが、ハンドルの太さと合うのが分からず断念...あとは、移動用のチェーンやテールランプ、ペダル、などなどですね。RAYS10万8000円ちょいでした(*^^)ペダルは付いてないんで、また今度買いに行ってきます(。̄;;ロードバイクはサイズをしっかりと合わせないと負担が強いとのことですが、まさに辛い...腰にきますね。自分の買ったフレームサイズは490mmというサイズなんですが、自分の体に合ったのは470~480ぐらい。460ってのもあったんですが、在庫がなかったんで490にしました。それ故、ちょっと大きい。(^^;;まぁ、サドルの調整でなんとか大丈夫になりましたが、使ってると無理が来るかもしれないので、部品の交換も必要になるかも。試し運転していきますよ(。--)ノあとは、装備品ですね。あとはウェアとかヘルメットとかライトとかグローブとか工具とかバッグとか、色々あります。(^-^;全部合わせて5万以内には抑えたいですね。̄lll)ヤフオクで中古のキャブを買った方が安いんですけどね...でも、新品に勝るものはないですけどね。̄;)...まぁでも、実際買うとしたら来月ですね。合わせて15~17万ぐらいを考えているので(^-^;因みに、既に欲しい車体は決めております(-_☆)キラーン自分、欲しいものを決めると他は目に入らなくなる模様。欲しいのはInterMAXのRAYS!InterMAXは、日本人で唯一ツール・ド・フランスに出場した今中大介さんの設立した会社で、その入門車としてRAYSがあります。車体は12万弱なので、まずまずです。性能も結構いいようです。強化練~さてさて、今日の強化練はT大にて。(東大ではありません)久しぶり~~の、T大キャンパスです。́∇`*)本日なんて、10:00~13:30、その後ダラダラ自主練して15:00までいましたからね。