逆に不自然の例を挙げるとピントくるでしょうか。考えたくないのに、考えてしまったり、やりたくないのに、やってしまったり。やめたいことや、嫌なことを続けてしまったり、楽しいことを自分から避けてしまったり。自分は幸せになってはいけないように思ったり、幸福になると罪悪感を持ってしまったり。冬美さん>悩みって自然の逆ですね。>不自然をやめるのが大切です。​冬美さん>悩みがなくなるのは、不自然さから抜け出るということでしょうか。不必要な悩みからは抜け、必要なことは悩む、これが自然でしょうね。不自然さから、一人では抜け出せないとき、カウンセラーの助けを借りて、自然体に近づく。これがかまくら相談室で行っているカウンセリングの治療です。冬美さん>自然体なら話さなくてもよいのに、カウンセリングはカウンセラーに「悩みを話すこと」とよく言われますよね。>確かに、カウンセリングで話すことが重要視されていますね。それは、悩んでいるとき誰かに話したくなり、誰かに自分の悩みを聴いてもらいたくなる事が自然だからです。自然体として話したいなら話す。話したくないなら話さない。冬美さん>話すことにこだわっていました。カウンセリングというのは不自然な状態を自然体に戻していく作業だったんですね。カウンセラーに話したいから、話す。自然体に近づくんですね。話したくないときは話さない。沈黙もカウンセリングですし、絵を描いたり、悩み事意外の雑談をしたり、本当に自由にカウンセリングの時間を使って、気ままに過ごしていただくことが、カウンセリングでは大切です。すれば、自分らしい自分を取り戻すことができて、カウンセリングがなくても、自分一人で自然体で日々を送ることができるようになる。冬美さん>ほんとうに驚いています。沈黙も絵を描くことも、雑談でもいいのですね。カウンセリングって本当はこんなに自由なものだったんですか。このことを知った今では、「カウンセリングって楽しそうだな」って思います。>カウンセリングは自由ですよ。カウンセリングの枠組みの中で、自由に過ごすことがとても大切です。悩みを話すからとか、考え方を変えるからとか、不信感を取り除くから、というような無理に「変える」のではなく、自然と変わってゆき、「あるがままの姿になる」それが「治る」ことなのだと思いますよ。冬美さん>カウンセリングに対するイメージが180度変わりました。冬美さん>自由なカウンセリングをもっとたくさんの人に知って欲しい、本当にそう思います。>ソファーで寝ちゃう人や,床に座る人もいますし,折り紙をやる人もいるぐらい,私のところは自由ですよ。塗り絵や紙粘土やジェンガやUNOも用意があります。遊びながら,話す,そんなのだっていいんです。子どもでなくともゲームを通して、カウンセラーとの相互交流が治療的だったりもするんですよ。泣くにせよ,怒るにせよ,悩むにせよ、遊ぶにせよ,自由な表現,振る舞いに伴って,カウンセリングが進んでゆきます。冬美さん>遊びに行くような感じでしょうか。確かに一緒に遊んでいたら、心を開けるようになるでしょうね。>プレイセラピー(遊戯療法)では、遊ぶという中で自然な表現がされますね。遊びは心を自然にさせますものね。心の自然な自己表現が難しくなっている方がカウンセリングにいらっしゃいます。カウンセリングですから,日常的に遊ぶこととは異なってきます。枠組みを大切にして慎重に、丁寧にカウンセリングを行う必要があるんですよ。冬美さん>は〜すごいです。本当に知らなかったので、ここまで自由でいいのかとびっくりしてます。このような自由なカウンセリングはかまくら相談室さんだけの特徴なのですか?他のカウンセリングで、ここまで自由でいいなんて聞いたことがなかったので。>「ご自由にお話しください」や「ご自身のペースで」などと、自然体を大切にする姿勢でいる説明はよくあると思います。自然でいることの大切さは共通しているところだとは思います。かまくら相談室では、「自然体」=「あるがまま」を特に大事に思っております。カウンセリングの中心だと考えております。冬美さん>カウンセリングについて疑問が解けました。本当に、色々と質問に丁寧にお答え頂けて良かったです。>こちらこそ、お話ができてよかったですよ。何か疑問があればご自由にお聞きくださいね。目次かまくら相談室の。