調布ピラテイスPIKO調布ピラテイスPIKO京王線つつじヶ丘駅徒歩1分。ピラティス・整体・筋膜リリース・ヒーリングを行う、新しいプライベートレッスンのスタジオです。今日は、「マシンを使わず、マットでレッスンを行う理由」について書いてみようと思います。(↓写真は妊娠8ヶ月の私と、ピラティスマシンです)私は10年以上、ピラティスマシンを使ってレッスンを行っていました。その経験と、クライアントさんの体の変化をみて、マットでのピラティスレッスンに切り替えました。マットピラティスの方が、日常生活での体の使い方が変わりやすく、体の変化が早かったからです。不快症状のない、居心地の良い体に整えていけます。私は産休中に、ピラティスのレッスンができる場所として、ピラティス専門スタジオを、クライアントさん達にご紹介しました。私も所属している、マシン完備のスタジオです。私が産休中はそちらに通われて、産後レッスン再開時に皆さん戻ってきてくださいました。こんなお声を頂きました。他のインストラクターの方にピラティスマシンでレッスンをして頂いて、マシンもあれこれ使って、なんだか「動いた~!」という“やった感”があって楽しかったです♪ですが、体が変わらないのです。こちらは、マットで地味(笑)なレッスンでも、体が本当に気持ちよく楽になるので、戻ってきました!同世代のお友達は皆、あちこち痛い・・・って言っています。「たまには派手さも取り入れましょうか(笑)」と、二人で笑いすぎて、レッスン中笑いをこらえるのに必死でした。́艸`)マットピラティスは、重力を感じながら、体のバランスを見つめ、改善していくレッスン。ピラティスさん(ピラティス考案者)は、ケガをして動けない兵士のリハビリのために、ベッドにスプリングなどをつけてエクササイズを教えていました。それがピラティスマシンとなりました。マシンは、本当に動けない方の為のものでした。都内で色々なインストラクターと一緒にレッスンをしていて感じたことがあります。インストラクターの経験値が上がれば上がるほど、マシンを使わずマットでレッスンをする時間が長くなる。レッスンの半分以上マシンを使わないということもざらです。資格を取りたてのインストラクターは、ほとんどの時間マシンを使います。(もちろん、私も最初はそうでした(*^^*))それだけ、マットピラティスはインストラクターの技術力が必要ということでもあり、体の変化も早く、効果も高いのです。...トリマーさんの為のピラティスこんにちは。