前屈、得意ですか?そう体力測定などでやりますね。足を閉じてまっすぐ立って、前へ体をまげるやつです。手の平がべったり床につく人もいれば、指先も床につかない!なんて身体が硬い人もいるかもしれません。ここでは、一瞬から数十秒で、体が柔らかくなり、前屈の記録が驚くほど伸びるウラワザをいくつかお教えます。最初に、どれぐらい自分が前屈できるか試しておいてください。両足をとじ、静かに体を前に倒し、両手を床につけるように伸ばしてください。どのくらい曲がったか覚えておいてくださいね。したら、さっそく実験開始です。ヘニャヘニャ法もっとも簡単な方法です。「へにゃへにゃ〜」といいながら前屈をしてください。信じられないでしょうが、これでより深く前屈することができます。