口唇口蓋裂ホーム生活パソコンしてたら腱鞘炎が再発してきたので、対策を決意2018/09/07SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE毎日更新、100記事チャレンジを初めて20日以上が経ちました。毎日、パソコンに向かってブログをコツコツと書いてますが、さらにプログラミングの勉強、休憩時のスマホいじりなども増えてきました。手をあまり休められていないんです!そして恐れていた腱鞘炎の再発が徐々にきている状況。このままでは、悪くなるばかりなので対策をすることを決意。腱鞘炎再発の具体的な原因を自分なりに振り返ってみたどこでもパソコン作業ができるのをいいことに、変な姿勢で作業していたiPhoneのテザリングを使えば、Wi-Fiないところでも作業ができるので、車の中でタイピングしてたり姿勢が悪い状態で作業したりしてました。この前もついつい車のエアコンが気持ちよすぎて1時間ぐらい作業してしまいました。手首や腕に負担がかかってしまっていたんでしょう。以前腱鞘炎になった時はなるべく左手でスマホを持って、右手で操作をしていました。右手は、指だけを動かして負担にならないようになるべく腕全体を動かすようにして操作。最近は油断してました。右手でスマホ持って右手の親指だけで操作をしてしまってました。