セロリの葉茶-うつ病に効く食べ物・飲み物うつ病に効く食べ物セロリの葉茶-うつ病に効く食べ物・飲み物セロリの葉には薬効成分が多く含まれています。セロリの葉茶-うつ病に効く食べ物・飲み物ツイートセロリの葉茶2015/07/13更新セロリが日本で食べられるようになった歴史はまだ浅く、明治時代からです。海外では薬草として扱われていたこのセロリ。薬効成分として豊富なビタミン類、鉄やマグネシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれているのは茎ではなく葉なのです。セロリの葉にはアピニリンと言う香り成分が、不眠症や頭痛を軽減。メチオニンと言う成分が肝臓の機能を高める為に代謝が良くなり、疲労感がなくなり精神の働きが安定します。セロリの葉はお茶にして飲むことができます。セロリの葉をざく切りにする干からびるまで天日干しする水500mlに対し約50g、3分間煎じる煎じることで先の成分が溶出し効率よく摂取できるという訳です。(温かいままでも冷やしてでも大丈夫ですが、その日のうちに飲み切るようにして下さい。)うつ病の診断や治療は専門の医療機関にてお受けください。→うつ病を診察してもらう病院や相談窓口セロリの葉茶-うつ病に効く食べ物・飲み物関連ページあずき茶-うつ病に効く食べ物・飲み物あずきにはサポニン、ポリフェノール、カリウムが多く含まれます。質の高い睡眠を誘います。ナツメ-うつ病に効く食べ物・飲み物ナツメには内臓強化と共に滋養強壮、精神を穏やかにする作用があります。ハマナス茶-うつ病に効く食べ物・飲み物ハマナス茶を飲むと、ビタミンCやカロテンなどが簡単に摂取できます。卵はセロトニンを効率よく生成できる食べ物です。牛乳には、脳内物質のセロトニンの元となるトリプトファンが豊富に含まれています。しょうがを加えることにより辛み成分のジンゲロンとショウガオールが体を心地よく温めます。トウガラシ-うつ病に効く食べ物・飲み物トウガラシで得られる熱を放出することにより、スムーズに入眠できます。ホットミルク豆乳-うつ病に効く食べ物・飲み物たんぱく質の豊富な牛乳と大豆を効果的に摂る為にホットミルク豆乳がお勧めです。レタスの白い汁-うつ病に効く食べ物・飲み物レタスの白い汁にはラクッコピコリンが多く含まれています。朝食で納豆ごはんとアサリの味噌汁を食べると、快眠に向けての準備が整います。Reserved.サイト内検索:。