症状が出やすい傾向にあります。そもそも腎虚は、五臓の腎が弱ってしまった状態で、生命力が弱っていると言ってもいいかもしれません。それでいて、弱っていてもなかなかリカバリーしにくい臓なんです。手段がないわけではありません。食事では、粘り気のあるものを食べると良い。なめこ、納豆、山芋、なめこ、オクラなどですね。黒い食べ物も良いとされています。黒ごま、黒豆、黒きくらげ、ひじき、昆布、海藻などですね。過度な運動は避け、規則正しい生活を送る事も大切です。セルフお灸による養生もオススメです。関元(かんげん)おへそから下へ指4本分のところ太渓(たいけい)内くるぶしの頂点とアキレス腱の間で凹んでいるところ。私、腎虚かも!?︎と思った方は、是非やってみてくださいね。編集トップへ戻る閉じる。