対象者:コース説明:オリンピックディスタンス(51.5km)におけるスイムパート(1.5km)で「30分」を突破しよう!トライアスリートにとってスイムパートの一つの壁が「30分」です。50mに換算すると、50mで1分カットで泳ぎ続けなければならないこのペース。できそうで難しい、トライアスリートの最初の関門かもしれません。当レッスンでは、この壁を突破するための「身体作り」を主にレクチャーいたします。ストレッチから筋力トレーニング、泳ぎの作り方まで幅広いプログラムとなっております。推奨レッスン期間の4ヵ月(全12回)が終了する頃には、驚くほどスイムのテクニックが向上していることでしょう。現在は、「かとすい」というトライアスロンスクールやOWSスクール等でも水泳指導を実施。Sportsという屋号にて「地域×スポーツ」を中心としたイベントやメディアを企画中。これまで多くのお子様から大人の方まで、初心者から選手まで幅広く指導している。詳細を見る>>スマートコーチとは?1課題動画が届くレッスンが始まると課題動画が送られてきます。課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。必要事項を入力してアカウントを作ります。コースを選択し、申込をおこないます。大きなストライドと速い足の運びが重要です。動画を参考に、あなたの走っている姿勢を撮影してください。こんな感じかな?もう一回コーチの動画を見てみよう。大股気味に走ることです。姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。次回からはスタート時のスピードアップ方をレッスンします。