前回の、他人の言動を否定しない練習、「できてないこと」を気にしない練習。この解釈しないクセをつけることも、効果的な内観をするためにとても大事です。自分のなかで「できてないこと」を認めて、受け入れて気にしないで生きていきましょうというお話です。これも、なかなか奥深いテーマなので、日々の心掛けがとても大事になってきます。他人の言動、行動を否定しないことについてお話します。内観って要するに、「内側を観察するスキル」ということです。そこに自分の解釈とか、評価が入ってしまっていてはいけないんです。前のブログでも触れた通り、僕は小さい時から人との接し方がわからなくて、友だち作るのが苦手と思っていました。ある時気づいたことがありました。クラスの友達とは話す機会が少なくても、部活のメンバーなら必ず話します。2019内観の初めのステップその2今回のお話は、前回お話しした内観の初めのステップに加えて思いついたことがあるので、追記しておきます。1事実を客観的にとらえること。2ありのままの感情を感じること。3自分は「○○は、△△だと思っている。理解していくことです。見つめてみることが、最初のステップになります。☆起こった出来事にたいしてあーでもない、こうでもないと、思考をめぐらさないこと。☆ネガティブな感情をジャッジしないこと。☆事実をありのままにとらえること。ことを書いてなかったので、書いていこうと思います。2019僕が孤独を通して学んだこと子供の時の僕は、とにかく友達を作ることが大の苦手でした。その流れについていくことができず、クラスの中で孤立していくのが常でした。2019内観ブログはじめました思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になります。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になります。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になります。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になります。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になります。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。