コンビニと、頑張ってお弁当を作ることで何とかなりました。素敵な笑顔で支えてくれました。今は、実感しています。楽して綺麗にはなれないんだな。これからは、ちょっとした日頃の運動と、出来るだけ野菜を食べたり、寝る前には炭水化物を控え目にするって習慣でなんとか維持していきたいと思ってます。いつも側で支えて下さった金子さんのおかげだと思っています。本当にありがとうございました。あっという間の70日でした。私にとって、食の見直し・からだの見直し・メンタルの見直しとたくさんの見直しのチャンスを1つ1つきちんと改善できたことにとても感謝しています。野菜生活の始まりでした。肉も魚も玄米も食べれるだけ食べましたが...。野菜ってこんなにおいしかったんだ!!って改めて感じました。具だくさんお味噌汁をよく食べましたが、本当に日本食ってすごい!!って思いました。飽きも来ず、何を入れてもおいしかったんです。体調も良くなり、食生活=体調なんだと思いました。ストレスと過食でこんなにも...(苦笑)。お腹周り等こんなに大きくっちゃ、きついよね...。思っていて、トレーニングのおかげで、写真をチェックし体がひとまわり小さくなっていくではありませんか。体重が変わらなかった時もウエストなどのサイズダウンで身体は良い方向へ向かっていきました。たくさんの方に“痩せたね”と言ってもらえてよかったです。女性らしいカラダにもっとしていきたいです。私、メンタルが弱いんです。意志力というか...。ダイエットを繰り返している人にとっては重要な問題なのではないかと思うんですが...。最初は“ガンバルゾ”と何とかなるんです。70日ってメンタルでは長い。半ば、横溝さんなしでは耐えられなかった。いつも一緒に応援して、協力してくれる人って本当に心強かったです。ここまで続けてこれたのは、横溝さんのおかげです。本当に感謝しています。私はダイエットをしなくてはいけない体なのに、数年前にアクアビクス&気が向いた時にウォーキングをしたりとダイエットとまで言わない事しかしてませんでした。年々体は変化して、これ以上このままではダメだ?と思っていて、そんな時にネットで女性専用のジムの『Shapes』を知り、確実に痩せて女性らしいボディラインを私も手にするぞ〜ぅ!!と思い、入会をしました。はじめたのが12月半からのトレーニングだったので、色々と誘惑があり、大好きな甘い物&炭水化物の制限はとっても辛かったのですが、繊維質はいくら食べても良いとの事だったので、毎食温野菜をたっぷり食べてました。水分を1日3?飲む事は最初は大変でしたが、最後は目標に達する事も出来ました。食べ物&水分&運動をする事で、こうも体調が良くなるなんて嬉しくて仕方ありません。いつも励まし&褒めながら支えて下さいまして有難うございました。毎回毎回トレーニングに行くのが待ちどうしくて仕方ありませんでした。30代に入り、スポーツをする機会を失うばかりで、“体型”が変わり始め、今までのデニムもウエスト周りが、スッキリしなくなり、正直焦りました。この先、年齢を重ね、どんどん着られる洋服のデザインが限られ、海外の南国に行っても、水着は着られるのか?と、悲しくなりました。ジムなどは続かない経験がある私は、どうしたら良いのか悩んでいると、知人からパーソナルトレーナーの効果を耳にし、シェイプスを見つけました。初回トレーニングは、思っていたより本格的で衝撃的でした。体をどう使っていいのか分からないトレーニングも、トレーナーの松本さんが出来るまでサポートして下さり、苦手だった種類のトレーニングほど効果が有り、最後は好きになっていました。専門的な知識が無かった私には、シェイプスを選んで本当に良かったと思います。マンツーマンだからこそ、最後まで頑張れ、効果を得られました。トレーナーの松本さんには、“感謝”で一杯です!これからは、学んだ食生活と、運動を取り入れ、体型を乱さずキープしたいです。本気で痩せてやるーと決心して、毎回のトレーニングがんばりました。シェイプスでの食事も楽しくがんばれたのは、やっぱり毎回のトレーニングで自分の身体の変化が分かるという事だと思いました。体重の変化や、着れなかった洋服が着れるようになってる自分に感動しました。70日間で、目標のマイナス8kg達成どころか、マイナス9kg越えで、本当にうれしいです。この70日間で、身体を動かす事も大切だけど、食事の大切さがよく分かりました。今まで考えていたつもりでしたけど、なるほどー、なるほどー、の内容で、かなり勉強になりました。70日間で身につけた事はこれからの人生にもずっといかされる、と思うと納得です。今ではオシャレも楽しくなりました〜。今まで、どんなダイエット方法を行っても、下半身は痩せたことがありませんでした。人生で初めて下半身が痩せるという経験ができて、驚きと同時にとても嬉しく思います。今までは自分の体型を隠すような服ばかりを好んで来ていましたが、今はどんな服にも挑戦することができて、服を選ぶのもとても楽しくなりました。私がここShapesにきて本当に嬉しかったことは、体型の変化ももちろんですが、今まで膝の痛みに悩まされていたのがすっかりなくなったことです。体重が増加したことにより膝への負担が増え、医者には痩せろと言われておりましたが分かっていてもできないのが現状でした。ここShapesで体型が変わったと同時に膝が痛くなくなったので今は外出したりすることがとても楽しくなり気持ちが大きく変わりました。本当にありがとうございます。ダイエットに行くと言って、70日間。最初の頃は続くのかと、思っていましたが、体型が変わっていくのが自分でもわかり、楽しくなっていきました。70日の期間中に、大分への旅行が入ってしまい、うまく続けていけるかが不安でしたが、どういった食材を摂った方がいいか、どういった事に気を付けて食べたらいいのか等、旅行に行く前に澤村さんと話し合いをしっかりと行ったことで、旅行中もダイエットを続けることができました。痩せたことで、娘、嫁、嫁のお母さんが声をあげてビックリしてくれたのでとてもやりがいがありました。70日間、ありがとうございました。無料カウンセリング・体験にお申込み頂き、トレーニング内容をお確かめください。