糖質制限食ではチーズを食べても大丈夫です。チーズの種類によって多少糖質は違いますが、ほとんど同じです。種類別のチーズ20g当たりの糖質は以下の通りです。チーズ20gとは6pチーズ1個分くらいの大きさです。2015」によります。〇パルメザンチーズの糖質は0.4g〇エメンタールチーズの糖質は0.3g〇カテージチーズの糖質は0.4g〇カマンベールチーズの糖質は0.2g〇クリームチーズの糖質は0.5g〇ゴーダチーズの糖質は0.3g〇チェダーチーズの糖質は0.3g〇パルメザンチーズの糖質は0.4g〇ブルーチーズの糖質は0.2g〇プロセスチーズの糖質は0.3g〇モッツァレラチーズの糖質は0.8gちなみにチーズには食物繊維は入っていませんので、炭水化物の量がそのまま糖質の量になります。チーズを食べる場合には小腹が空いた時に食べる人が多いですが、カマンベールチーズを100g食べたとしても糖質は2gしかありません。モッツァレラチーズだけは他のチーズと比べて糖質が多いので、食べ過ぎないようにしてください。モッツァレラチーズは他の食品と比べると糖質が少ないですので、あくまでチーズの中では糖質が多いということです。食品100g当たりの糖質が5g以下の場合には「低糖質」と呼ぶことができるのですが、モッツァレラチーズもそれに該当しますので「低糖質」の分類に入ります。〇「雪印の6pチーズ」18g(1ピース分)当たりの糖質は0.2g私は糖質が入っていない発泡酒「極ZERO」を飲みながら、6pチーズを6つ全て食べています。6pチーズを全て食べても1.2gしか糖質がないので、晩酌での糖質は合計1.2gです。カマンベールチーズ100g」18g(1ピース分)当たりの糖質は0.1g[後記]プロセスチーズとナチュラルチーズの違いを知っていますか?ナチュラルチーズとは乳を発酵させて固めたもので、これが本来のチーズです。カマンベールチーズ(白カビ)、モッツァレラは聞いたことがあると思いますが、これがナチュラルチーズです。プロセスチーズはいくつかの種類のナチュラルチーズを熱で溶かして再度固めたものです(加熱処理で菌は死ぬ)。こんな面倒なことをするのかと言えばナチュラルチーズは発酵菌が生きているため、発酵が進んで味が変わってしまうからです。「先週買ったチーズと味が違いますけど、なぜですか」なんて苦情が来ないようにするためにです。糖質制限ダイエット2018年11月23日2か月で8kg痩せた私の糖質制限。夜だけの緩すぎる糖質制限で10kg減。糖質制限を半年実践し13kg痩せたメニュー。チーズを食べても大丈夫?」)。缶コーヒー127種類の炭水化物(糖質)の量を調べた。糖質制限食を実践中にソイジョイを食べて大丈夫か。糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べてもいいの?69270272016年11月3日44種類ビールの糖質を調べた。糖質制限食が食べられるレストラン[京都編]40698422016年12月3日ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限1か月半で5キロの減量。