人間の臓器で最大の器官は何だと思いますか?肝臓や脳の重量は体重の約2%あり、最大と言われています。実は更に大きな臓器があります。一般的に体重の3%といわれ、長さは地球2週半にも及びます。血管は全身を巡り、血液を使って酸素や栄養を届け、老廃物を運びます。脳に栄養を届けるのも、筋肉にエネルギーを届けるのも血液です。使い終わった老廃物を回収するのも血流なのです。水分や体温を調節し、止血や感染から身を守る役割もある重要な臓器です。運動などの機能を低下させます。「冷え」は、その血流の停滞を招きます。「冷え」は万病の元と言われるのです。実は「ほてり」も「陰極まれば陽」で、冷えが原因ということも多いです。こり、ひざ痛など、さまざまな不調の原因になります。冷える食べ物の簡単な見分け方をお教えします。【白い食べ物】は体を冷やすと覚えておいて下さい。砂糖、ヨーグルト、アイスクリームなど。お米なども、白米より玄米の方がオススメです。七部突きにしたり、白米にゴマや雑穀を混ぜるところから始めましょう。砂糖も同様に、精製糖を避け、黒糖などの色のついた物を選びます。コーヒーやフルーツ、南国が産地の飲食物も、体を冷やします。砂糖も体を冷やす効果があります。夏野菜、果物など、カラダを冷やす働きがあるものを取る機会が増えます。過剰に冷えてしまいます。血液を心臓から遠い足から送り返せなくなり、停滞している症状です。冬はもちろんですが、夏こそ冷えに要注意です。はらまき、湯たんぽ、入浴は夏でも効果的です。◎締めつけない「冷え」と同様、血液を停滞させるもう一つの要因が、「締め付け」です。方を施術させていただく中で、考えさせられることがあります。それは現代のファッションについてです。テレビや雑誌で、可愛いモデルの女性がたくさん登場しています。美しくなりたいという女性の欲求を刺激し続けています。ジーンズや補正下着、パンスト、ガーターベルトなど、不調を抱える人が、こういった着衣を身につけています。男性でも、スーツやネクタイなどでかなり締めつけられています。パンツや靴下ひとつとっても、必ずゴムが入っています。ボクサーパンツのような物は、全体が伸縮するため圧迫をしています。こり、冷えなど多くの不調の原因になっています。最初は締め付けがないと不安な感じがするかもしれません。人間が動物である以上、締め付けがある方が不自然なのです。人間にとって重要な機能を低下させてしまうのです。◎「血管」は最大級の臓器であり、重要な役割を担う臓器です。◎血流の停滞が痛みや症状を招きます。◎夏場こそ冷えに注意しましょう。◎白い食べ物や南国の食べ物はカラダを冷やす。白米でも、ゴマや雑穀をまぜればOK。精製された砂糖を使うのは避けましょう。◎締め付けが血流を妨げます。スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。「ホームページを見て...」とお電話ください。»コメントを残す返信をキャンセルする。