LINE2018.04.08石垣島マラソン以降、3週連続フルマラソン(姫路城マラソン、北九州マラソン、五島つばきマラソン)の前後で行ったトレーニングの記録をアップします。筋トレ:7種(負荷半分)ウォーキング:5km※筋トレの標準メニューはこちら。筋トレ:7種(負荷2/3)ウォーキング:1km体重:58.0kg※ヨーグルト(ビフィズス菌、オリゴ糖入り)を摂り始めた。筋トレ:6種(背筋なし、負荷半分)体重:57.4kg※便通が良くなってきた。