29正しい姿勢こんにちは、スタッフの番馬です。9月になり朝晩と涼しくなってきましたね。鈴虫の鳴き声を聞きながら眠るのがとても心地よいです(*^^*)さて、以前に「ほうれい線を予防するために1日一回正しい姿勢で食事を摂りましょう」とお話したことがありました。正しい姿勢といっても普段から気にとめていないと難しいですよね。ダイニングテーブルではなく座布団に座ってでの食事では、特に意識するのが難しいように思えます。そこで私は洗面台に向かう時、正しい姿勢を意識するようにしています!お風呂上がりに髪を乾かす時、歯磨きをする時は鏡に向かってピンっと立つようにしています。正しい姿勢は体幹をも鍛えアンチエイジングにもなります。