空腹と戦うと痩せない・・・。辻洋介ブログお知らせトレーニングメンタルコーチングアーティスト辻洋介についてお問い合わせSNSTwitterfacebookamebloInstagramHP空腹と戦うと痩せない・・・。空腹と戦うと痩せない・・・。TweetShareこんにちは!ダイエットでつきまとうのは空腹。この空腹と戦うと痩せない・・・。ダイエットの人、ボートレーサーを目指す人を見ていると、ダイエットや減量が上手くいかないのは、空腹と上手に付き合えてないという現場をみています。お腹がすくとついつい食べてしまう、、、お腹がすくと食べなさいという意味もあるので、自然な現象ではあるんですけど、痩せないといけない人にとっては、ここが落とし穴になります。「お腹すく=食べないといけない」という意識になると、なかなか痩せない。食べてしまう食品の多くはパン。パンは手軽に簡単に食べれますよね。今は、糖質やカロリーが少ないものもありますけど、やはり食べるということは、そこにプラスされるということです。痩せている人はどうでしょうか?痩せている人は、空腹がくると、やはり食べようと思いますけど、こういう心境が働くようです。「お腹すいたけど、食べることがめんどくさい」と。お腹はすいているけど、面倒だから食べない。いう気持ちになるようです。食べている人からするとあり得ない。要するに痩せている人は、「空腹の状態は当たり前」ということです。空腹が辛くて辛くてしかたない。いうわけでないないということ。別に食べなくてもいい。両極端ですけど現実にいます。あなたはどちらでしょうか?体は食べた物で出来ています。太る場合は食べ過ぎてる証拠です。痩せている人は、食べていない証拠です。ダイエットしている人は「空腹と戦わないこと」ある程度の空腹は当たり前と思うこと。ダイエットや減量は食が9割の影響を与えます。ボディプランニング熊本県出身。メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。(全て見る)痛みをなくし、楽になって頂く。筋トレはそのきっかけのひとつ。挫折からの気付き、そして、生まれるものと復活するものについて。2020年2月25日その症状、想い込みと意識で引き起こしているのかも。「~がない」というのは、単に〇〇である。ダイエット・減量ダイエットは結果ばかりをフォーカスしない。tsuji_bp痛みをなくし、楽になって頂く。メンタルその症状、想い込みと意識で引き起こしているのかも。メンタル「~がない」というのは、単に〇〇である。