≫ブログページレッグプレスによるカーフレイズレッグプレスの足の置く位置の違い。ポジションによって刺激を変えるバリエーションの紹介です。レッグプレスを使用したカーフレイズのやり方となるので、足パッドの位置を予め遠くにしておきます。することによって、膝や足首への負担を減らすことができます。足パッドに対して足の位置を低くします。この時に踵が半分くらいはみ出てしまっても大丈夫です。|続きを読む|シーテッドカーフレイズカーフ(下腿三頭筋)関するトレーニング動画です。マシンシーテッドカーフレイズ。膝を屈曲位で行うことからヒラメ筋を刺激するのに有効です。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログです。|続きを読む|カーフレイズ(45度プレス)カーフ(下腿三頭筋)関するトレーニング動画です。レッグプレスマシン(45度プレス)でのカーフレイズ。つま先の向きを変えることで刺激の部位が変わります。カッコいい身体作り専門高田馬場パーソナルトレーナー糸井克徳の公式サイトのブログ。