どちらにしても、スマートフォンもパソコンもあれば海外からのメッセージもどこでも見れるというものですね。交流を広げるためには、それも大事です。あ〜、迷います聞けば、回りの人はみんなフェイスブックしているそうで。ついでにツイッターもわかりません。誰か、私の脳で理解できるくらいのレベルに下げて説明してくださいませ。|アンダーアーマーのトレーニングウエアいつかトレーニングするときにアンダーアーマーのトレーニングウエアを着たいと思っています。絶対に腹筋を割ってからじゃないと無理です。いつになるかわかりませんが。本当にお腹の脂肪だけは取れません専属トレーナーさんが無理だと言ったわけがわかります。目標は高く「腹筋割れたら見せてください」というスタッフさんがあと1年で卒業します。見せられるくらいの腹筋にしなければ。レストランのコックさんも応援していますと言ってくれています。本当にこの言葉があるから、がんばれます。見ていてくれる人がいるって、励まされます。筋肉のチェックもお願いします。挫折しそうになるときもあるかもしれません。そのときは、励ましてくださいね。いつかアンダーアーマーのトレーナーを着てトレーニングすることを目標にしている今日この頃でした。森野祐治さんの腹筋目指します2スタジオ出て帰ろうとしてロッカー室に向かっていると「あ〜」と叫んで寄ってくる人が・・・びっくりして「キャー」って叫んでしまいましたよ。私がずっと休んでいたので、会えた〜の「あ〜」でした。開口一番「また痩せたね」って。嬉しいですけど、ちょっとさびしいような。自分は過去最高に太ってしまったとどう見ても普通ですけど。その人にとっては大きな悩みのようで。最近できたジムが格安でって。えー、行っちゃうの〜とりあえず、そっちに行ってみてやっぱりかえってくるかもよ〜なんて明るく言っていました。その界隈をうろついてるから、また絶対会えると思うよ〜って。|桜が満開です近所の桜が満開ですまた今年もお花見に行けそうにありません今日は本当にお天気もよくて、休日の人も多いだろうし。お花見日和ですね〜でもやっぱりまだ寒いのでじっとしているのはつらいかも知れません。本当に桜はきれいですね。腱鞘炎がなかなか治りません1ヶ月ほど休んでいたスタジオに出るためにジムに向かいました早くついたので出たことがないスタジオにチャレンジしようとスタジオに向かいました。内容がよくわからず、手首に負担がかかる動作が多いといけないので、トレーナーさんに聞いてみましたやはりチューブを使ったりするのでそこはエアーチューブですればいいと教えてもらい、参加することにしました。踊ることが多く、手首の負担はあまりなかったのでチューブのときだけ左手を使わないようにしました。ストレス発散になりました。「久しぶりだね」って。「今日は出ますよ〜」と会話をして。1ヶ月以上来ないとみんな心配してくれます。あれだけ毎日のようにきていたのに・・・って。スタジオに向かいました。久しぶりでテンションも絶好調ですインストラクターさんも喜んでくれました腱鞘炎のことも言ってあるので、プッシュアップのときはホバーをしてたえていました。これも結構腕に効いてきますから。スタジオ出ますからね〜長い間お休みして申し訳ございませんでした。眠気を我慢して帰っていました横から私をじっと見る人がいてえー、誰ですか。「私を覚えていますか」びっくりした〜レストランの店員さんですね眠気も覚めるというものです。仕事場にイヤホンを忘れて取に帰るところだと。えー、もうホームまで行ってたのに、引き返してきたと。音楽が大好きで、帰宅途中音楽なしなんて考えられないと・・・だって、ここから結構ありますよ。二人でレストランを目指しました私は帰り道だし。途中いっぱいおしゃべりをして、あっという間に到着です。それにしても、あんな改札前の人ごみの中で、よく私を見つけましたね私は目が悪いのもあるし、あまり回りの人たちを見てません。いえば私はよく発見されます。今までもどれだけ見つけられたか。「私の勤務のときにぜひきてください」って。何か大きな目標を達成したときに、ご褒美で食べましょうと約束しました。次回、会うまでにその目標を決めて行くからねと約束して。店員さんおすすめのお肉って。美味しいのだそうですあー、目標何にしようかな。2時間ぐらい時間をつぶさないといけなくて。そこでサラダとオニオンスープを注文しました。今からスタジオに出るのと、ダイエットのために我慢しました。帰ろうかと思ったくらいです。インストラクターさんの顔を思い浮かべるとやっぱり行かなくちゃって。時間が来てジムに行きましたそしたら、お友達も来ていて。このジムで会うのは久しぶりで。一緒に帰ることに・・・そして帰り道いーっぱいお話しして。いろんなジムに行っているのも同じだし。身長、体重もほぼ一緒で。年齢は20歳も違います。いろんな支店に行ってみようという話で盛り上がり、またご一緒しましょうって、約束しました。近場で探そうかなと思っていました。カラーをしなければならない限界でしょうということで。かかるし、交通費のことを考えると・・・というわけで、美容室の前で仁王立ちしていたら中から美容師さんが出てきてくれてどうしようか迷っていますというと、20%オフの券をくれました。20%オフなら、交通費のこと等考えるといいんではないかと。美容師さんとお話しをしていると、初めての方だけこの券は使えますと。2年以上前に一度パーマをかけたことがありました。えー、じゃあ、高いんだ〜椅子に座ってから発表ですか〜仕方ないなって諦めていたら、美容師さんが今回はこちらの説明不足なので20%オフでさせていただきますと。えー、いいんですかありがたいでございますさっそく、カラーが始まりました。美容師さんとの話でジムに行っている話になって。そこで腕の筋肉を触ってもらったら、えー、なんですかこの筋肉は・・・とめちゃめちゃびっくりしていましたそこから話がすごく盛り上がり、ずっとその話でもちきりでした。私は結構皮膚が弱いのでかゆくなるのではないかと思いましたが、いつも行っていたとこよりなんでもなかったので安心しました。飲み物は出てくるは膝の上にどうぞとクッションも貸してくれて。至れり尽くせりでした。ここに決めますあとで聞くと、私はカラーは約半年ぐらい行ってないらしく。そんなにたちますかって感じでした。マッサージもとても気持ちよく、私の鋼鉄の肩をほぐしてくれましたクリームをかなりたっぷりつけたので、汗をかくと白いブラウスが汚れるかもしれませんと。そのあとたくさん汗をかくスタジオに出ないといけないのに。汗をかかないように手抜きをしたりして。流れて恐ろしい顔になったりしませんか」と聞いてみました。黒い液体が流れ出すと思って美容師さんは大爆笑していました。流落ちたとしても黄色い感じなので、黒い液体が流れおちることはありませんと。安心してジムに向かいました。そんなに笑わなくても。第三回とか書いておりますが、初めて知りました。出席するかどうかは迷っていますが、もしかして懐かしい顔が見えるかもしれませんでも私は32期生ですが、中心は28期生のようで。ブログも32期生のものは見当たりませんでした。クラス会すらもう何年も出ておりません。次回は帰ってみようかなと思いますが。連れて帰ってください。今日はゆうかちゃんの卒園式だったらしく。ゆうかちゃんも先生と離れるのがさびしいって。他の子はあっけらかんとしていたのに、と言ってました。喜怒哀楽激しい一族ですとにかく卒園おめでとうもうすぐ小学1年生。幸せですね〜腱鞘炎が少しでも治ったらいいなと思い、ゆっくり入りました。あったので筋トレをしました。足を中心にマシンを3つして、あとフライを24kg、27kg、30kgと重りを上げていきました。いい感じで腕が張ってきて。久しぶりに気持ちよく筋トレができました。これなら腱鞘炎関係ないかななんて。それからウェストを引き締めるスタジオに出て。2回目の指導だというインストラクターさんがまた癒してくれる感じの人で。腹筋を鍛えながら、精神的にも癒されて充実した時間でしたそれから、筋肉の厚みを競っているインストラクターさんデビューのスタジオにでました。していると顔を赤くしていました頑張れ〜大丈夫だよ〜ベテランのお客さんもついてるから。すごくうまくできたと思いますよ。よかったね〜頑張ったね〜そのあと、ボクシングスタイルのスタジオに出ました。顔見知りのお客さんもいっぱいいて楽しかったです。受付のところで、ウェストを引き締めるスタジオの癒してくれるインストラクターさんとバーベル担ぐスタジオデビューしたインストラクターさんといーっぱいお話しして帰りました。チーズの話で盛り上がり、ハイタッチしたりして。すごい腕がはっているみたいで。ツボを押してもらうたびに、指先や手の甲がびりびりきました。私も結構ツボはわかっているつもりでしたがやっぱりプロは違いますねほんとにほんとにありがとうございましたコックさんですから、料理はできるしマッサージはできるし。森野祐治さんの腹筋目指します1先週、ストレッチのインストラクターさんとプールに出る約束をしていました。インストラクターさんに伝言をお願いしました。今日は都合で行けなくなりましたと・・・ごめんなさい。取りに行きました行ったことがないところだったのでインターネットで調べて行きました。改札を出た瞬間分かれ道がたくさんあっておおざっぱな地図しかなく、もうパニックですせっかく大きな銀行がたくさんあって目印もあるのに。回っていたら女性が声をかけてくれました。警察署の場所を聞くと、帰る途中にあるから一緒にいきましょうってなんて優しい人でしょう感で行ってたら確実に間違っていたでしょう。途中まで送ってもらってたどりつくことができました。本当にありがとうございました。無事、会員証が帰ってきましたおかえり〜これでわざわらしい手続きをしなくても受付ができます。|2013年03月26日ジム仲間の子がボクシングを・・・お友達とジムで会ったとき遅くなった理由を「ボクシングの方に行っていたから」と言いました。井岡ジムだすごいな〜私もいつか見学に・・・その友達も「何を目指して、どこに行こうとしているんだ」と聞かれたらしくそんなこと言われても・・・という感じだったと。私もそういう質問されるんだよねって。筋トレしていると「どこに向かっているの」って。そのお友達にも「私は角田さんになる」と言ってあげました。したらその子も大爆笑いやいや、まじめに「絶対角田さんになる」と大真面目に言っても大爆笑でした。|チーズdeトマトに行きましたジムを梯子している移動の途中でチーズdeトマトに寄りましたスタジオまで時間があまりないので、いつものシーザーサラダをハーフにして。軽く食べてから行こうと。注文をしようとしていたらコックさんがやってきました顔を見ると、いつもウェイトレスさんなのに今日は白衣着ていてえー、両方するの?本職はコックさんらしく。知らなかった〜かっこいいですねと言いました。「それではハーフでお願いします。サラダの上にいつもウェイトレスさんがチーズを削ってくれます。「チーズお好きですよね〜」って結構削ってくれます器はいつもより小さいのに、サラダはボリュームがありました。「は〜い、今週ちゃんともらってきますから〜」マシンジムに行くと、いつも休日に会う顔見知りの人がいましたランニングしていました。えー、走りますかこの時間に。平日は10時始まりらしいです。私はこの曜日は初めて来たので、次のスタジオに出ると言うとその人も出るつもりだとそれから筋トレをいろいろ教えてもらっているトレーナーさんに会って、腱鞘炎のことを言うと足の筋トレや腹筋に重点をおいて今はがんばってくださいと腱鞘炎が治って筋トレするとまたすぐに元の筋肉にもどりますからって言ってくれました。アドバイスありがとうございます結構、筋トレができなくて焦っていたり落ち込んだりしていたので、元気が出ましたそれからお友達とボクシングスタイルのスタジオに出ましたいっぱい汗をかいて気持ちよかったですお友達に「またね〜」とご挨拶をして帰りました。今度こそくたくたです。森野祐治さんの腹筋目指します1最近は有酸素運動のみです。腱鞘炎なので筋トレができません。スタジオ三昧です元気なら2ヶ所行こうと決めていました。筋肉モリモリのインストラクターさんのバーベルを担ぐスタジオに出ました重りをかなり軽くしました。「あのステップ台のジャンプ、1セットにしとこうよ」とか「オプションで軽いバージョンも取り入れてよ」とか、いろいろ無理な注文してみました次回はステップ台無しにしようかな。これでもう一つのジムに向かおうとスタジオを出たところで、お友達に会い、とうせんぼされて。次のスタジオ一緒に出ましょうよと・・・わっかりました〜、でますぅ列に並んでいるとバーベル担ぐインストラクターさんが「あっ」珍しく並んでるみたいな「あっ」でした。はい、私今日はこのスタジオも出ます。あってすっかり疲れ果てました。ログ2020年02月(124)2020年01月(89)2019年12月(89)2019年11月(106)2019年10月(154)2019年09月(67)2019年08月(114)2019年07月(138)2019年06月(98)2019年05月(100)2019年04月(119)2019年03月(122)2019年02月(88)2019年01月(116)2018年12月(74)2018年11月(116)2018年10月(109)2018年09月(101)2018年08月(116)2018年07月(107)2018年06月(128)2018年05月(150)2018年04月(179)2018年03月(186)2018年02月(128)2018年01月(164)2017年12月(137)2017年11月(95)2017年10月(130)2017年09月(165)2017年08月(170)2017年07月(130)2017年06月(144)2017年05月(169)2017年04月(134)2017年03月(147)2017年02月(131)2017年01月(153)2016年12月(148)2016年11月(153)2016年10月(157)2016年09月(178)2016年08月(151)2016年07月(171)2016年06月(202)2016年05月(201)2016年04月(118)2016年03月(170)2016年02月(136)2016年01月(143)2015年12月(177)2015年11月(171)2015年10月(189)2015年09月(188)2015年08月(178)2015年07月(183)2015年06月(177)2015年05月(130)2015年04月(165)2015年03月(171)2015年02月(174)2015年01月(185)2014年12月(127)2014年09月(167)2014年08月(195)2014年07月(182)2014年06月(136)2014年05月(148)2014年04月(154)2014年03月(182)2014年02月(148)2014年01月(168)2013年12月(142)2013年11月(130)2013年10月(98)2013年09月(100)2013年08月(117)2013年07月(134)2013年06月(120)2013年05月(98)2013年04月(85)2013年03月(76)2013年02月(55)2013年01月(63)2012年12月(59)2012年11月(39)2012年10月(40)2012年09月(21)2012年08月(15)2012年07月(12)2012年06月(12)2012年05月(4)2012年04月(4)2012年03月(9)2012年02月(3)2012年01月(6)2011年12月(9)2011年11月(9)2011年10月(6)2011年08月(5)2011年07月(3)2011年06月(1)2011年05月(3)2011年04月(1)2011年03月(3)2011年02月(1)2011年01月(3)2010年12月(3)2010年11月(3)2010年10月(8)2010年09月(8)2010年08月(9)2010年07月(2)2010年06月(3)2010年05月(4)2010年04月(6)2010年03月(2)2010年02月(1)2010年01月(2)2009年12月(2)2009年10月(4)2009年09月(1)2009年08月(1)2009年07月(3)2009年06月(4)2009年05月(2)2009年02月(2)2009年01月(3)2008年12月(2)2008年11月(1)2008年10月(2)2008年09月(5)2008年08月(2)2008年07月(4)2008年06月(2)2008年05月(5)2008年04月(10)2008年03月(10)2008年02月(13)2008年01月(6)2007年12月(8)2007年11月(3)Seesaaブログ。