当院は完全予約制となります。ご来院の際は事前予約をお願いいたします。皆さんも独自の方法がおありだと思います(*^^*)お風呂にゆったり・じっくり・のんびり~♨と浸かることは疲れを取りリラックス効果をもたらすだけではなくて、凝り固まってしまっている筋肉を和らげて血行促進となり、血液が身体の末端まで巡り結果として冷えを改善する手助けになります。個人的には、自宅内・職場ともにレッグウォーマーを利用しています!年々、末端からお腹周りの冷え対策が増えていっている訳ですが...飲み物は基本年中温かいものを。身体の内側・胃腸も温めます。首にある「大椎(だいつい)」というツボを温める肩は肩甲骨のほか、首にも繋がっている部分のため、筋肉が深く関わっています。首のセルフケアも日ごろからしっかり行うことで、筋肉が硬直してしまうことを防ぎ、肩こりの解消にも期待できます。首の後ろにあるボコっとした骨と次の骨との間にあるくぼみ「大椎(だいつい)」というツボを温めるとより効果的です。大椎(だいつい)には太い血管があり、温めることでカラダ全体の血行を促進することができます。気持ちもリラックスする。●後頭部や首のこわばりの緩和に効果的。●全身の冷えには大椎を温めると血行促進。●風邪の初期症状(寒さを感じた時など)にも効果的。HPより一部抜粋させて頂きました。貼るタイプのお灸や(火をつけるタイプ、火を使用しないタイプもあります)、下着の上からカイロを貼る。レンジでチン♪出来るタイプのカイロを乗せる。そのほか、ホットタオルで温める。シャワーのお湯をあてる。簡易的ですが方法の一つです。香嵐渓をはじめ、お出掛けされている方も多いと思います♬シナケアでは、院内芳香浴として、ディフューザーにエッセンシャルオイル=精油を落として使用しています。出来るだけ、多くの方々に好まれる香りをセレクトしています。ラベンダー・オレンジスイート・ゼラニウム・ローズウォーターなどをベースにその時期にあった効能を持つ精油を数滴足してみたりしています。嗅覚から涼しさを促す効果をプラスします。これから本格的に風邪やインフルエンザのシーズンに入ります。ベースになる穏やかな優しい香りに、ティートゥリーをプラスします。香りの特徴は...フレッシュで、苦味と甘さが混ざったウッディーな香りです。ご自宅で精油を使用していらっしゃる方には、お馴染みの精油かなと思います。不安を和らげ・自信を持たせる肯定的に物事を捉える手助けをしてくれます。何か壁を乗り越えないといけない時、状況を変えないといけない時に力を与えてくれます。・ティッシュに数滴落として、枕元に置く。・カップに熱めのお湯を入れてそこに数滴落として湯気と共に香らせる。(使用後は、間違って飲んでしまうことのないように捨ててくださいね)このような方法でも効果は得られます。下記のクーポンがご利用いただけます。当日は受付スタッフが不在のため留守電対応とさせていただいております。原則として、メッセージを残していただいた方のみ後ほどこちらから折り返させていただきます。予約状況によっては、お返事が遅れることがございますことをご了承ください。整体を受けるなら総合治療院シナケア。