不純物の少ない高濃度のコラーゲンで、体内に吸収されやすいように作っている。ここまでやれるのはなかなか難しいんだよね。僕の妻も飲んでいるんだけど、肌とか髪、爪がいい感じになってきてるんだ。若いころは外からいくらでも補えるけど、年齢を重ねた大人は、コラーゲンとか積極的に取り入れるべきですよね。昔は私も気休め程度にしか考えてなかったけど、40代になって、ちゃんとやろうかなって思ってるんです。腸活が流行ってるけど、腸を整えることは美肌にも健康にもすごく大事だと思っているんです。僕が欠かさずに摂ってるのは、地元のお米屋さんから手に入れている完全無農薬の『いりぬか』。米ぬかを煎ったものなんだけど、1日大さじ1杯をお味噌汁に入れて飲んでいます。あ、酵母系だと、じつは私もMASYOMEの『酒蔵の酵母』を飲んでます。これ飲み始めてから、体が軽くなったと感じてます。腸活大事だよね!あとはオリゴ糖の『ラフィノース100』を毎日ポケットに入れて持ち歩いているんですが、腸の免疫力を高めるために飲んでて。出先ならコーヒーに入れたりしてるんだけど、そもそももう何年もずっと、バターコーヒーを続けていて。このオリゴ糖とギー小さじ1杯をコーヒーに入れて撹拌して飲んでます。朝はまず起きたらすぐに白湯を1杯、その後バターコーヒーを飲んで、また白湯を1杯、そして甘酒100mlを飲むのが毎朝のルーティーンで。オリゴ糖って糖質だけど、この際気にしない。ここは腸活ファーストです。私じつは、昨年夏の夏バテをきっかけに、ずっと体調が悪い時期があったんです。それであるとき、街を歩いていたら薬局の前に「湿気に負けてませんか」って張り紙があって、あ、私の体調の悪い原因は湿気なのかもしれないって駆け込んで相談したんです。そこで薬剤師さんからおすすめされたのが、イスクラの『婦宝当帰膠』。9種類の生薬が入ってるシロップなんですが、貧血や冷え性などの諸症状を改善する漢方で、お湯で割って飲んでいます。Point!これくらいの少量のお湯に溶かして、ぐいっと一息で飲んでます「味は、漢方って感じの独特さがあるから、一気に飲むのがオススメかな」トウキやセンキュウ、オウギなどをはじめ気血を補う9種類の生薬を原料としたシロップ剤。のぼせ、めまいなど女性特有の辛い症状を改善するもの。※全国の日本中医薬研究会の薬局・薬店にて取り扱い。体質・症状などをご相談のうえ、お求めください。じつはこれ、20代にも飲んでたんですよね。ホルモンバランスを整えるために。当時よりもいまの方が、効果は実感してます。命、精、気を養うというものです。この2つを摂りはじめてから体調がすっかりよくなったんで、続けています。中国では古くから、亀板は〝陰〟で血液、骨、肉を、鹿の角は〝陽〟で命、精、気を補うとされていて、この陰陽をバランスよく配合した漢方。身体が疲れにくくなったり元気になるだけではなく、美肌作りにもおすすめ。オンラインショップにて取り扱い。身体の調子が悪くなると、いろいろ見直したくなりますよね。僕も8年ぐらい前からかな、体調を崩したことがきっかけでより健康意識が高くなったんです。肌や髪の見た目だけじゃなくて、やっぱり内側から健康じゃないと美は作れないと思うんですよ。手をかけただけ肌は応えてくれること実感!取材が終わったあとも、ずっと美容談義に花を咲かせていた美香ちゃんと相場さん。美容の知識が豊富なだけに、話が止まらない様子でした。メイクでキレイに見せることも大事ですが、身体の内側から整え、年齢や環境に負けない美肌をキープすることが最も大事だと考える2人。蓮」が素敵すぎ!NEXT【1/29♡恋愛運】午前中がラッキーな日。