頭痛について頭全体が締めつけられるように鈍く痛む緊張型頭痛。脈打つ痛みがあり、時には吐き気もともなう偏頭痛。タイプは違うものの、どちらも多くの人を悩ませています。日本人の4人に1人が頭痛に悩んでいる身近な不調で、ただ頭痛といえど、痛みがあると仕事や日々の生活に集中する事が出来ません。頭痛や首の痛みが起こる原因のほとんどは、頸椎の歪み(ズレ)が原因のものがとても多いです。長時間パソコンを使うデスクワークや、スマートフォンを使用する時の姿勢の悪さ、猫背などにより頭を支える首の骨がズレてしまうと、首の痛みやコリはもちろん、首の骨の中を通る血管が圧迫されてしまい、脳に十分な酸素や栄養がいきわたらなくなってしまいます。これが痛みの原因になって頭痛を引き起こしてしまいます。首こり・寝違え首こり・寝違えについて肩こりとは、みなさんもご存知の通り、主に首を支えている筋肉が固くなって出てくる症状です。自覚症状が現れる場合も多くありますが、他人から首・肩周りの筋肉を押されて、はじめて「あれ?痛いかも...」と気付くケースもあります。寝違えは寝ている時の姿勢が原因であるために、起きてすぐに違和感を覚えるケースがほとんどです。首こり・寝違えの原因デスクワークなどの仕事や日常生活、不自然な姿勢で眠り続けた時にそれらの筋肉に負荷がかかることで血液循環が悪くなり首こりの原因となることがあります。悪い姿勢を維持するにも筋肉を使い、そのせいで肩回り、特に頭を支えている首の筋肉に過度のストレスがかかってしまい痛みを引き起こすのです。腰痛について腰痛でお困りの日本人はここ数年1,000万人を超えていると言われてます。その中でも慢性腰痛は文字通り慢性的に腰痛を感じる状態を言いますが、腰の痛みが3か月以上続くものが「慢性腰痛」とされます。腰は身体の要と言われるように、腰を痛めると日常生活に支障をきたすようになります。腹筋と背筋の筋力が落ちると腰を支える力が低下し、腰にかかる力が増し、腰痛の原因となります。あわせて、体に歪みがあったり長時間同じ姿勢をとっていると血行が悪くなり、筋肉や靭帯が萎縮し、疲労物質が溜まってしまうことも腰痛の原因となります。急激に重いものを持ち上げようとすると腰痛を引き起こすことがあります。ぎっくり腰ぎっくり腰についてぎっくり腰に共通するのは「腰が痛くて動けない」という症状です。この腰の痛みの激しさや突如として腰に激痛が起きることから、西洋では「魔女の一撃」と呼ばれています。場合によっては背骨から出て末梢へと走行する神経などを刺激してしまうことにより、脚のシビレや神経痛を伴う腰部椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などを引き起こす事もあります。ぎっくり腰の原因ぎっくり腰の強い痛みは、組織自体が傷ついた痛みもありますが、急性期の痛みの原因は、損傷した組織を守るために筋肉の緊張が強まったり、筋肉のけいれんが起きることが、主な要因であることが多いです。ついて近年姿勢が悪い人が増えてきています。日本人は欧米人などと比べて背筋や腹筋といった体幹の筋肉が発達しておらず姿勢が悪くなりやすい特徴があります。日本人の90%以上が猫背とも言われていて、姿勢が悪くなってしまうことはもはや私達の国の国民病と言っても過言ではないでしょう。猫背に代表される姿勢の悪さ。その原因は、身体の重心のズレです。頭の重さはボーリングの玉1個分と同じ5キロ。頭が数cmズレたら、支える首や背骨も不自然な角度になります。ついて坐骨神経痛とは、「坐骨神経」という腰から足にかけて伸びている神経が、腰椎やお尻の筋肉、足の筋肉などのどこかの部分で圧迫され、痛み・痺れが発生している状態のことを言います。多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、脛(すね)、足先などに痛みやしびれがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともあります。坐骨神経痛が起こる原因として、様々なケースが考えられますが、一般的に多いのは日常生活での悪い姿勢などで、お尻周りの筋肉が緊張して固くなり、神経を圧迫してしまうことです。それにより腰の痛みやだるさ、しびれなどが症状として発生します。当院の整体&骨格矯正についてエブリィー整骨院では身体の痛みの原因は主に骨格のズレからと考えます。首から骨盤の骨を丁寧に一つずつ確実に矯正させていただき、痛みを取り除く根本治療です。歪みにも対応いたします。日常動作や姿勢などを徹底的に調査し、再発しない為のストレッチや筋トレをご指導させていただきます。定期的に筋肉の張りや疲れを取り除くことで、未然に頭痛・肩こり・腰痛を防ぐことが出来ます。生活習慣があなたの身体を脅かしている可能性があります人は何気なく生活している中に、必ず癖というものが存在します。その中で悪い癖が身体の歪みや痛みの原因に繋がり、肩こり、頭痛、腰痛の症状へと変わります。生活習慣は、寝る事、食べること、そして動くことを意味します。生活習慣の癖を自覚し修正することにより健康な身体を手に入れることができます。人は姿勢が悪いと十分な睡眠を得ることはできません。やわらかい布団で眠ると身体の重い部分が集中して沈み、皮膚呼吸が正しく行えないため血行の流れが悪くなります。そのため、過剰な柔らかい布団で眠るのではなく自然に真っ直ぐになれる布団で眠る様に心掛けましょう。人は食事を取る際、どうしても好きなものを好んで食べてしまいます。そのため、栄養が偏ってしまったり身体のバランスが崩れたりして不健康な身体になってしまいます。栄養バランスを考え偏った食生活を改善することにより、健康な身体にすることができます。人の身体は適度な運動を行わなければ筋肉が衰えてしまい、耐え切れず骨盤が歪みはじめます。骨盤が歪むと全身の筋肉が保てなくなり頭痛や腰痛、肩こりなどの症状に発展していきます。そのため、デスクワークや外に出ることがないお仕事の方でも軽いジョギング、ウォーキングなどの適度な運動をおすすめします。歩くしゃがむ走る立つ日頃の姿勢が原因かもしれません姿勢は人が生活するためにとても必要なことです。正しい姿勢を意識しても楽な体勢に自然と戻ってしまい、すぐに改善できるではありません。姿勢が悪いことで睡眠が十分にとることができず疲れが溜まったり、肩こり・腰痛の原因にも繋がり、さらに視力の低下、体調不良に繋がる恐れもあります。エブリィー整骨院では、そんなお悩みを抱えているお客様のために根本的な施術を行い、正しい姿勢を保つためのアドバイスをさせていただきます。