冷え性・冷えとり対策ナビホーム冷え・冷え症とは冷え症を治す冷え改善おすすめグッズ冷えとりとはお問い合わせ手足の冷えに悩む冷え性の方のためのサイト。手足の冷え、内臓冷え、温活方法、冷えとり方法、冷え性の原因と対策を考えます。2014年10月17日2014年10月14日にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ3時間SP」で紹介されていた、股関節ストレッチがとっても良く効いたので、ご紹介しますね。しんどいこともなく、誰でも簡単に、座ったままできるストレッチなので、おすすめです。たくさんの冷え性の患者さんを診てこられた先生が、冷え性解消のためのストレッチとして紹介されていたのがこちら。「股関節ストレッチ」です。座っている時間が長い女性は太ももの付け根の血管を圧迫してしまい、脚の血流が悪くなっています。それを改善するためにこのストレッチを行うと効果抜群です。座った状態から、片方の足を10cmほど上げます。その足の膝を手で抱えるように持ちます。足の力を抜き、手の力だけで、ぶらぶらと足を振ります。左右に振ったら、前後、その次はグルグルと一周回すように、足を振ります。足を変えて、両方とも終了したらおしまいです。これだけ!すごく簡単!でもやっている途中から、足先がポカポカしてきて、血行が良くなっているのがわかりますよ。ポイントは、脚は脱力して手の力だけで足を振ることです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。靴下の重ね履きかわいい冷えとり靴下を発見!シルク・綿・シルク・綿を2足でOK冷えとりの基本、シルク綿シルク綿の4枚靴下をたった2枚で同じ効果を得ることができる靴下をご紹介します。デザインもかわいいので見えても恥ずかしくないし、4枚履くよりかさばらないので靴も履けます。足の冷えパンプスが寒い!つま先があったかいオペラパンプスを履いてみた!口コミブログテレビや雑誌で話題の「つま先が寒くならないパンプス」をご紹介します。つま先部分に独自の蓄熱素材を使っているから、モワンとあったかいんです。シンプルなデザインで歩いても痛くならない工夫もいっぱいで、通勤や就活に頑張っている女性にぜひ使ってもらいたいな。足の冷え職場が寒い!勉強部屋が寒い!という人に、ヒーター付き座椅子クッションで1人暖房ってどう?職場や勉強部屋が寒くて、仕事や勉強が手につかない!という方にぜひおすすめしたい「ヒーター付きクッション」1人暖房を見せてもらいました。足の冷えといえばふくらはぎ。ふくらはぎが冷えて痛い!という方におすすめしたい、ふくらはぎの冷えとり専用サポーターのご紹介です。靴下の重ね履き靴が履ける!暖かだけど薄い!ウール100%の五本指靴下を発見!上質のウール100%の5本指靴下をお試ししました。冷えとりに天然素材を身に着けたい!と温活をしている女性に人気なんだそうです。伸縮性があるから歩きやすいし靴もすっぽり履けていいですよ!PREVズボンの下にヒートテックやタイツを重ねて履いている方に朗報。1枚で2枚分暖かいズボンを見つけた!NEXT「林修の今でしょ講座SP」で紹介!正しい肩甲骨ストレッチHOME全ページ一覧お問い合わせ冷え性・冷えとり対策ナビ手足の冷えに悩む冷え性の方のためのサイト。手足の冷え、内臓冷え、温活方法、冷えとり方法、冷え性の原因と対策を考えます。