最新の7記事2020/2/26マカロニシチュー2020/2/25カレイの味噌バター焼き2020/2/21チキンカレー2020/2/20おべんとう給食の日2020/2/19豚肉のしょうが焼き2020/2/18ふわふわ丼2020/2/17ドライビーンズ柳川風煮2018年1月22日ご飯、みそ汁(キャベツ・油揚げ、にら)、柳川風煮、青菜のごま和え、りんご・・・324kcal食物繊維がたっぷりの午房は腸内のお掃除屋さんです。午房は皮の部分に香りやうま味があるので包丁の背で軽くこそげ取る程度にすれば風味やうま味がうしなわれません。きんぴらにして人参と食べ合わせれば大腸がん予防に効きます。