寒さにちじこまっているのは余計悪化させる。解かっていても出るのが億劫になる。思い切って暗くなってからジョグウォークに出る。高低差100mを1万歩強。他に続けている事は免疫力を強化させるための黒酢タマネギ、乾燥生姜を使った生姜湯、大根おろし飴、最近では酒粕をお湯で溶いた甘酒。運動後は気持ちが良い。なんと言っても呼吸が楽。夏になるとびっしょり汗をかくが今の季節は水分補給が少しで済む。私の場合は運動は不可欠な療法。運動が出来る体力があることにささやかな幸せを感じるのです。(2010/12/28)木枯らしが吹いたら早速、咳痰が。青年期は希望に胸躍らす壮年期は責任感に燃え仕事一途1990年価値観変化しSEなどの現場に回帰2005年春退職COPDとうまく付き合い..........体調不良は老いという日替わりメニューでやってくる。こだわりやオリジナリティーを求めてHP、ブログで発信して参ります。記事の内容は過去の記事でも自己の判断で予告無く内容の変更をする場合があります。