家庭で測る場合、基本片腕で、1回の測定で良いという先生が多い印象です。血圧に関する研究に協力した時は、時間をあけず両腕を2回づつ測定していました。私の場合1回目と2回目の値が大きく違いました。先生によって様々な見解があり、2回測定してその平均をとる方法、数回測り前回値との値が似通った時の値を採用する方法などがあります。私は間を空けず2回〜3回測定していました。動いたすぐの値も知りたかったので、数分の休憩はせず深呼吸数回のみで測りました。高すぎる値が出ないか、2回目以降落ち着くかを確認し、2回目も高めの時は少し間を置いて3回目を測定しました。朝晩だけでなく、体調が悪い時はマメに測定し、測った分は全て紙に記録して先生に確認してもらっていました。したことで血圧は変動します。私が病院で働いていた時、「来てすぐ測ると高い」「病院だと高い」「1回目は高い」は多くの方々がおっしゃっる、血圧あるあるでした。私は、ストレスがかかった状態の血圧も、そうでない時の血圧も全て正しい値であると解釈しています。正直に両方の値を記載して先生に確認してもらうこと、ストレスがかかった状態では高値になることを知っておくことが血圧測定を行う意義だと思っています。血圧が上がりだしたのは妊娠後期に入ってから。それまで収縮期が90〜110台拡張期が60〜70台で推移していました。家で測ると高くても120台/70台やのに、病院で測ると130台/80台。測り直しの2回目以降は普通に落ち着く。ん?血圧上がってきた?と少し怖く思いましたが、2回目以降正常なので問題ないとのこと。臨月に入った頃には検診で140台/90台、その次の検診には150台/100台とどんどん上がっていきました。相変わらず測定し直すと元に戻ります。なってくると、血圧計見るだけで血圧上がるのがわかります。最終的には39週に入って180/106という数字を叩き出しました。2回以降は落ち着いても、もう恐怖しかないです。この辺りで蛋白尿も±になり始めたので、検診が密になる予定でした。この検診の日の夜に破水したので、そのまま分娩となりました。血圧が高くなるようなら帝王切開になると言われましたが、陣痛中は高くても130台80台、いきみ中でも最高150台くらいまでだったのでそのまま分娩しました。(後処置中には160位まで上がっていたような気がします。)胎盤が出てしまえばスッと血圧が落ち着く方も多いそうですが、私はむしろ産後10日くらいの血圧が高く2回目測定でも下がらず130〜150/90台となりました。(ひどい便秘になったのも影響あるかも)悪露の質が変わったな!と感じた頃に、少し体が楽になるのを感じ、だんだん血圧も降下、今は通常に戻っています。説のひとつは、胎盤ができる時の血管のエラーが原因とされています。対処法としては確立されたものがなく、減塩はあまり効果がないという意見もありますが、他に方法がないので減塩指導されます。指導していただいた看護師さんに「思ってるよりもっともっと塩少なめに!」と言われましたが看護師さんが思ってるよりもっと減塩の食事をしていた自負がある私は、やっぱり塩のせいじゃなかったと思ってます。(中には塩が原因の人もいると思うので、できる事はやっておくと良いと思います。(そのストレスもすごかった)自分の体の変化に気を配り、出来る事をやっておいたら心配しすぎない事も必要だと思いました。難しいですよね...経験者の感じたコツといえば、ある程度リスクを理解したらお医者さんを信じて血圧管理に集中して、あまりネットで調べすぎない事かなと思います。お薬投与も少しづつされているとか。先生達、期待しています!!️お読みいただきありがとうございました。は?血圧測定方法は?私の体験談Tweet関連記事2019-10-24安産目指してやったこと。無事ひなたさんが産まれました。35歳で初産、ハイリスク妊婦の出産は安産でした。お医者さんには「最近はあなた位の年齢の出産は全く珍しくない...2019-03-24【腰痛対策】トコちゃんベルト※この記事は妊娠中に書いてます。※この記事は出産前に書いてます。【あかちゃん連れ旅行】哺乳瓶の洗い方と持ち物まとめ。当ブログのプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。