エクササイズエクササイズたまにジョギング。コースもDVDも同じですが、日常なんてそんなもんです。2020-02-17縦テーブルとトレーシーエクササイズ先日投稿したトレーシーの記事の追加版です。前回は、結構好きじゃない所が目立ったので、あんまり好意的じゃないレビューでした。本当に初見者向きじゃないんだもの。(そう思わない?)とはいえ、書いたとおりに...縦テーブルとトレーシー2020-02-09トレーシー・メソッドに興味津々。エクササイズということでの、トレーシー・メソッド。※中古で買ったので、もっとずっと、抜群にお安かったよ。私がエクササイズを始めてしばらくの頃、トレーシーが流行っていました。『マドンナ、グウィネス・パルトロウ...トレーシー・メソッドに興味津々。2020-01-13最近の楽しみエクササイズ先日購入した、ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム。これね、私には本当に強度とかがちょうどよくて。ポージングで頑張っています。体の柔軟度はそんなにないので、上級に至るまではやっぱり少し時間がかかりそう。トレーニングシューズエクササイズ買っちゃいました。トレーニングシューズ2020-01-04ジリアンと一緒に脂肪撃退エクササイズはい。今年最初のお買い物は、ジリアン・マイケルズのワークアウトDVDです。▼▼概要はこちらの予告編(脂肪撃退プログラム編)をどうぞ。一体、何を選んだらいいの...ジリアンと一緒に脂肪撃退2020-01-03天邪鬼なもんでエクササイズ元旦に今年の目標を立てました。10月下旬に八甲田山のトレイルランを走り納めてから、すっかり何もしていません。平地を走ろうにも早朝の道は滑るので怖いし。気持ちが途切れちゃったので筋トレする気にもなれません。相変わらず飲んだり食べた...年の瀬2019-11-12冬の季節がやってきました。エクササイズ先日八甲田山に行った後、その後しばらくしてから初冠雪がありました。東奥日報より(地方紙)去年なら初冠雪はもう少し早かったので、その後に秋の装備のままで八甲田山頂まで行ける機会があったのですが、今年は初冠雪が遅いので、その...冬の季節がやってきました。良さげなサイトも見つけた...買ったった!(追記あり)2019-09-21久々にジョギングのことをエクササイズトレイルランをすると、約1週間は休養に充てているので走りません。それでも、次の週にはボチボチと走り始めます。つれづれこのブログをちょっとばかし見続けてる方はお気づきかと思いますが、実は私は、八甲田山を走ったりするのが好きです。八甲田山なのかと言うと、青森市内から一番近い、ルートが豊富な、素敵な山だからです。つれづれ今朝は11kmコースを走りました。走るコースは何種類か決めていて、走る時間や体の調子によってその時に走るコースを決めています。ま、いつも似たような場所なんですけどね。そこの折り返し地点の写真を。これは楽しそうなのでやってみるしかないと思いまして、私もお尻にペンを挟んでみました。一応の予備知識として、肛門周りを中心としたお尻関係の筋肉を使うということでしたので、まず肛門近辺の筋肉を使...魔法のしりペン体操2019-06-13そういうときでもジョギングで気持ちスッキリエクササイズ自宅での下の子の調子が良くなってから、ちょいちょいジョギングをするようにしています。下の子が入院中は、休んで付き添いたいけど仕事のこともあるし、当然下の子が心配だし、朝に走るどころじゃないですけど。朝にジョ...そういうときでもジョギングで気持ちスッキリ2019-05-18霧の中のジョギングとゴリさん。つれづれ最近、朝は霧が濃いのでいい写真がなかなか撮れません。いえ、走りながら見る分には、素晴らしい景色であることには変わりがありませんけど。折り返し地点での景色もこんな感じ。そんな中、はるか前方に不審な動きをする歩行者さん...霧の中のジョギングとゴリさん。2019-05-14ジョギングにてエクササイズ日の出直前です。あの一番明るいところから出てくみたいです。昔から長距離走(800mも無理)が大嫌いだった私が、本当に不思議ですが、何故か「走ってみようかな」という気になり、最初の朝のジョギングがたまたま快晴で、日の出が美し...ジョギングにて2019-05-11今朝のジョギングエクササイズ今朝はゆっくり起きたので、ジョギングし始めの時間がいつもより遅かったこともあり、折り返し点では太陽がこんなにギガギガしていました。サングラスをしていたとはいえ、強力に直射日光をカットしてくれるわけではないので眩しいことには変...今朝のジョギング2019-05-04梵珠山へ、ちょっと。今日の八甲田山とかさ。連休中の冒険、其の二です。其の一、前回は平内町の立石洞窟遺跡でした。場所は青森市から西方面にひたすら進んだ、梵珠山(ぼんじゅさん)という所です...梵珠山へ、ちょっと。2019-05-02滑り出し上々、からの、気分スッキリなジョギング。つれづれ令和の初日は、前日(平成最後)に友達と昼から飲んでました(至福)ので、遅く起きてダラダラ過ごしていました。昼から飲んで映画を観てました。するために走ってきました。水平線を右に続く陸地(夏...滑り出し上々、からの、気分スッキリなジョギング。つれづれ今朝は、以前に見かけたニュースが気になっていたので、はりきって早起きしました。月と木星が接近するんだそうです。本当は、26日に月と土星が接近するところも見たいと思っていましたが、週間天気予報では今日(24日)の夕方...ジョギングと月と木星と桜2019-04-14ジョギングにてエクササイズ最近はようやく天気が落ち着いてきています。本日は少し遅く起きてしまいましたが、めげずにサングラス着用で走ってきました。本日の折り返し地点の景色。雲が出ていますが、風...ジョギングにて2019-03-31ジョギングにてエクササイズ平日のジョギングは、時間が取れないのであまり走れません。そんな中、今週は水曜日に走れました。その他の日は時間というより天気が悪くて(雪が降ったしー)走れなかったので。水曜日の折り返し地点の景色。朝日が眩しいなぁこんな素敵な朝焼けですが、風...ジョギングにて2019-03-21いいアプリはないものか・・エクササイズ今日は休日ですがお仕事の日。いうわけで、普通どおりに起きましたが、下の子のお弁当がないので比較的ラクちんです。そんなわけで、今朝のジョギングはちょこっと距離を伸ばしてみました。平日にはあまり行けないところを経由して。私は普段、比較的、...いいアプリはないものか・・2019-03-16少し遠くへエクササイズ今朝は、休日だったこともあり、ジョギングの際に少し遠くに行ってきました。最近は天気が良ければジョギングをして、天気が悪かったらビリー隊長とエクササイズ、と結構体を動かしております。今日はちょっと遠くへジョギング。食べたものとかお酒とか日曜日、久しぶりにこの公園に来ました。ジョギングをするときに、いつも折り返し地点にする公園です。ここまでくると、10km近くは走れてます。今はまだ走り始めなので、ここまで来ることはありません。(平日は時間もないのでもっと手前で折り返しています...死んでた時2019-03-08体が整うと運動してても気持ちがいいなエクササイズ先日整体に行ってから、驚くほど調子がいいです。いえ、先生は「(回復は)6割かなぁ」と言っていたのもあるし、実際に痛みというか違和感みたいなものはちょっとだけ残っています。(先生は)原因もわかっているし、気持ち的には全然平気。エクササイズ数年前に友達から紹介してもらった整体屋さんに、年に何度か、調子が悪くなると通っています。紹介してもらったときは、「ちょっと腰が痛いけど、病院に行くほどじゃないけど、でもやっぱり痛いし、最近痛みが引かないし、湿布を貼らなきゃ治らないのかなぁ...整体に行ってきました2019-02-24今年初めてのジョギングエクササイズここのところ、2月とは思えないような、とても春めいた日が続いていました。下の子が「通学に自転車を使ってもいいんじゃないかな?」と思うくらいに、いい道路状態です。Beautiful)の続きエクササイズこの続きです。このエクササイズで、一体どれほど脚が引き締まるのか・・・(ワクワク)今までの人生で、筋肉が付いたことはありますが、引き締まったことがありません。はてなブログPro40代シングルマザー。仕事をしながら、映画を観たり、本を読んだり、トレイルランをしたりしています。目下、英語が話せるといいなと努力中。日々のつれづれスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。