打ちひしがれていませんか??その「言葉にならない悲しみや、嘆き、苦しみ」を「悲嘆(グリーフ)」と呼び、その悲しみを大切に、そっと寄り添いながら、つらい心と身体を癒す。それが『悲しみをなくさないまま解決するグリーフケア』です。身が引き裂かれそうなほどの究極の苦しみと言えます。言葉ではうまく表現できなかったりします。陥ってしまうと、一人で抜け出すことは、とても困難です。抜け出そうとすればするほど、ある法則にはまってしまい、どうやっても抜け出せなくなってしまいます。>>1.悲しみたいだけ、悲しんでいいんですよ「いつまでも悲しんではいけない」と、思って苦しんでいませんか?悲しみから抜け出そうとすればするほど、実は、抜け出せなくなります。どんなノウハウもアドバイスも、抜け出すための手助けをしている以上、悲しみは絶対になくなりません。根本的な解決からますます遠ざかり、解決を困難にします。「ポジティブでいれば、いつか解決できる」と信じて、無理して元気になろうとしていませんか?「ポジティブ思考」は、誰もが知る常識的な方法ですが、実はこれは逆効果。無理して前向きになろうとすると、つらい気持ちがもっともっと増え続け、抱えきれなくなり、自分ではどうすることもできなくなってしまいます。「いつか」は永遠にやってきません。我慢も努力も能力も、解決とは全く関係ありません自分の我慢が足りない、まだまだ努力が足りない、私の能力が足りない...自分の気持ちが思い通りにできず「自分の何かが足りない」せいにして、なんとか埋めることで解決しようとしていませんか?頑張りも我慢も、根本解決とは全く関係ありません。「足りない」ことばかり気にして埋めようとすればするほど、ただ、疲労感と飢餓感が増して、永遠に解決できないままです。4.つらい気持ちを隠さなくてもいいんですよ「強い心とメンタルを手に入れさえすれば、悲しみがなくなって楽になれるはず...」そう信じて、つらい気持ちを感じない心を手に入れようと、悲しんでしまう自分をなくそう、消してしまおうとしていませんか?つらい気持ちを吐露する場所がなく、気を紛らわせたりしても、つらい気持ちや悲しみを感じてしまう自分をなくそうとしても、絶対になくすことができません。過去の自分を責め倒して、取り返しのつかない後悔に苦しんでいませんか?いのちの責任を背負っていませんか?問題は過去の自分でも、何かをした「原因」でもありません。大事なのは「理由」です。そこには、誰の責任もありません。本来、いつでもどんなときでも、最適で最善の選択しかできないようになっています。言葉にできないほどの喪失感とつらさを味わいます。死別の苦しみから立ち直る「正解の答え」はどこにもありません。「10人いれば、10通りの方法で解決する」こと。最適で楽な方法(精神的な負担がない)方法だと思っています。その方法が、悲しみを全て引き受ける「コーチング」×「グリーフケア」です。悲しみやつらさは、比較したり、勝負するものでもありません。「悲しみを全て引き受けるコーチング」×「グリーフケア」では、1.アドバイスしない2.考え方を押し付けない3.正論を伝えない4.ネガティブなあなたを否定しない方法=「質問しかしないセッション」で全て構成しています。重くて苦しくてつらかった「心と身体を軽くする」グリーフケアコーチングです。>>FAQ・よくある質問セッションとは具体的に何をすればいいのでしょうか?セッションは、2つの質問に答えていただくだけです。特別に、何か用意する必要はありませんし、心の準備も必要ありません。お茶を飲みながらでも大丈夫ですし、甘いものを食べながらでも大丈夫。リラックスした状態で受けていただくことがセッションをより効果的にしますので、どうぞご安心くださいね。遠方に住んでいるのですが、セッションを受けられますか?遠方にお住まいでも、もちろんセッションを受けることができます。スカイプやメッセンジャーなどの無料通話アプリ、もしくはお電話(通話料はご負担ください)でのセッションが可能ですので、お好きな方法をお申し付けください。話をするのが苦手で、セッション中にうまく話せるか心配です。言葉にならない、話しにくいことを話さないまま解決するセッションですので、うまく話そうとする必要は全くありません。大事なことほど話しにくいということは、私自身も経験したことがあり、身をもってよく知っていますので、どうぞご安心ください。2時間も何をどう話せばいいのかわかりません。「時間を忘れていました...」「時間の流れを感じなかった」という感想をいただくほど、あっという間に経過しますので、ご安心くださいね。泣いてしまいそうで、セッションを受けるのが怖いです。私個人としては「泣く」ことを、自然なことだと考えています。自然と涙も溢れ出ることがありますが、それは、セッションの癒し効果が深く効いている証拠でもあります。泣いてしまいそうなほど、ギリギリのところまで頑張っている方にこそ、セッションを受けていただけたらと思って、このようにサイトを作って、発信しています。溜め込んでいた気持ちを涙とともに流して、スッキリしていただけたらと願っています。「泣いている姿を見られたくない」という場合は、無料通話アプリでのセッションを選択していただくと、リラックスできるご自宅で、ティッシュ箱を用意して、泣きたいだけ思い切り泣きながらセッションを受けることが可能です。『思い出の場所がたくさんあるってなんて、素敵なんだろう』って思えるようになりました。死別したことを話さないといけない状況を自分で作っていて、想像以上に深く傷ついていることに気づかず、へとへとだった。自分がどういうところなら、居心地が良いか考えたこともなかったし、考えることすら自分に許してなかった。「もっと自分に優しくしてあげて良いんだ」と思うと、とっても楽。夫を亡くして、悲しい記憶で頭がいっぱいで、つらくて、重たくて、苦しかった。思い出せないし、戻らないし、どこか他人事。聞かれれば、答えられるけど、聞かれないと考えない。あのままだったら...と思うとゾッとする。今思うと現実逃避かな?でも、過去世は気にしなくなりました。そのカウンセリングのせいではなくセッションを受けながら自然にです。「こうしてあげれば良かった」とか、「こうすれば良かった」とか、自分を責めてばかりで、とにかく悔やんでばかりだったから、なんだろう〜そういう事ではなく、(故人の)運命は決まっていて、素晴らしい人生で、まっとうされたと思える自分が居ます。広い心、物事の全体が見渡される、そんな感じですね。^vつらい気持ちや悩みが、残ってない。