みる詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。何年も悩んでいる、つらい肩こりと腰痛。原因を知ってスッキリ解消!ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中で一番多い訴えが腰痛、二番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると85%は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。素材の出会いで、美味しい一皿。料理・片づけ・掃除の時短習慣。表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。