2013スポーツ栄養士こばたてるみのアスリート食&ビューティー食育2013年12月31日火曜日2013年ありがとう2013年も間もなく終わろうとしています。いろいろな出来事や、新しい出逢いがあった一年でした。悩んだことも、次へのステップにつながっていたことに気づきます。来年以降も、良いことも苦しいこともあると思いますが諦めずにチャレンジし続けて行きたいと思います。忘年会シーズン年末年始は美味しいお料理やアルコール、更にはスイーツまでお腹の中に到達することの多い季節ですね。自身も気をつけないと体重増加につながり兼ねません。飲み食いした分、運動で消費することを目指します(^_^;)ということで、最近のオイシイお料理とお酒時間の写真をアップさせて頂きます。この写真をみて、エクササイズ増加の必要性を自身に戒めます。『マラソン勝負メシ』発売記念イベント参加者募集中!いまや1,000万人を超えるといわれるほど増加した市民ランナー&ジョガー。タイムを縮める為に、トレーニングに力を入れてらっしゃる方も多いことでしょう。一流トレーナーの清水さんをお招きしてイベントを企画致しました。スポーツ栄養のお話しをさせて頂きます。本日発売!!市民ランナーの皆さま、『マラソン勝負メシ』本日発売です!!練習もあまりせずに挑んだフルマラソン。完走できたのは、食事が大きかったと自負してます。食事やドリンクの摂り方でコンディションが左右されることも...。出版社のIさん、ありがとうございました。(5)自己紹介スポーツ栄養士ルミトップアスリートの栄養サポートを行う一方、ビジネスマン、受験生、美ジョガーなどにもアドバイスを行う。手軽でオシャレ、栄養バランスがよい上に美味しい料理は大人気。10日間で3万食完売のスポーツ弁当をはじめ商品開発やイベントの企画・運営、テレビやラジオ、雑誌などでも活躍中。大好きな美味しい食べものとお酒、ゴルフ、テニス、マラソンなど、自身も「食とスポーツ」を楽しみながら実践中。