20-1-07最初にインターネットで探して問い合わせブログ:20-1-07あたくしはダイエットするにあたって「毎晩のビールは続ける」と言う事だけは決めていました。「ビールはやめない」と決めた後に「ビールを飲んでもダイエットを続けるにはどうしたら良いか?」ということを考えました。「やりやすいダイエット」をする方がストレスなく続けられます。「ダイエットを行うポイント」を絞り込むんです。生活の全てをダイエットに捧げる必要はないんです。そんなことをしたら息が詰まってすぐに挫折してしまいます。この「ダイエットを行うポイント」があたくしの場合、「お昼食」でした。10時食・夕食は両親が家で作っているし、もともとダイエット食のような食事でした。このためあたくしにとっては「お昼食」を見直すことが一番ダイエットをやりやすいポイントだったのです。最初の頃、あたくしのダイエットは「お昼食の見直し」ただそれだけです。こんな風に、自分の核となるダイエット法を一つ決めて、そこだけは日々淡々と続けることにして、それ以外に関してはできるだけストレスにならないように変えませんでした。それが、あたくしにとっては「ビールをやめない」というだったのです。基本的に、終わりはありません。基本的な生活はそのまま続けないとリバウンドしてしまいます。「やりやすいダイエット生活」は一生続けるべきです。一生続けるためにも「好きな事はガマンしない」ことが非常に大切なのです。Reserved.サイトマップ。