itおはようございます、リンパケアサークルゆるふわの鷲見です。先日よりシリーズとしてお伝えしている「さとう式リンパケア」の基本理論1つ目は「身体は腔でできている」2つ目は「支持筋は屈筋」そして、本日は、3つ目の「筋肉をゆるめる」です。一般で言う「筋肉をゆるめる」には若干の違いがあります。膨らむ、とか、拡張という意味があります。風船をイメージすると良いと思います。風船に空気を入れて、膨らます方法です。それくらいの違いがあります。次のお話はわかりやすくなると思います。筋肉の機能に、リンパ間質液のポンプ機能というのがあります。筋肉をふくらませると、ポンプ機能は高まります。ポンプは水を吸い込み、水を吐き出す。吸い込むことと吐き出すことの両方の能力が高いことが、ポンプの機能の高さになります。吸い込む能力は全く変わりません。先程の風船で考えてみて下さい。風船は形が変わり、風船は潰れてしまっています。押したり伸ばしたりする力で水が漏れてしまいます。外に出ていくことしか起こりません。水を吸い込む能力が高くなります。筋肉はリンパ間質液が入ってきて膨らみます。吸収と排出というリンパ間質液のポンプの機能が高くなります。熱やエネルギー産生、タンパク合成の能力も高くなります。身体を動かしやすくなります。身体全体もエネルギッシュになり、機能も高くなっていきます。筋肉の機能を高め、エネルギーに溢れることです。「筋肉をゆるめる」具体的な方法は次回ご紹介します。今日までの全3回のシリーズで「さとう式リンパケア」をご紹介してきました。理論やセルフケアなどの技術など、いろいろなことをご紹介しています。やりがいのあることだと思います。そんなやりがいのあることができる講座がスタートします。オススメしたい内容でしたので、こちらでご紹介します。私も今ではなかなかお会いできない方ばかり内容も今回限りのものもあり、とても豪華で特別です。さとう式リンパケア公認インストラクターに興味をお持ちの方は、ぜひ、チェックして下さい。私も同時期にインストラクター養成講座をスタートします。上記の「宮古島リトリートインストラクター養成講座」のような豪華なものではありませんが、こじんまりとした、参加者の方に寄り添った養成講座にしていきたいと思います。興味をお持ちの方は、ぜひ、チェックしてみて下さい。0屈筋が支えるってこと。関連記事まだまだな自分を自覚し、前に進む。保育士さんのお悩み「魔法のさすレッチ」のまとめコラージュアプリ筋肉の痛みの勘違い新大阪で講習会と練習会を行います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。