年を考えて故障しないように、しかし挑戦することを忘れずに。ビルドアップ11時頃から8キロのビルドアップ。6:10、5:55,6:03、5:595:45,5:17,5:06,4:40入りが少し速かったのでバラツキはあったが全体的にあと20秒は上げたいが!午後から青梅新町のお気に入りパン屋さんへ。別大マラソンのチェックをしながら無料コーヒーで頂く。»このページのトップへプロフィールAuthor:なみきランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。