Aboutビューティボディケアマッサージリフレクソロジーリフレクソロジーの基本マミーズリンパマッサージ基本12プロセスリフレクソロジー/リフレクソロジーの基本マミーズリンパマッサージ基本12プロセスリフレクソロジーの効果を最大限に引き出すためにも、頭に入れておいて欲しいのが主要リンパ節の位置、5カ所です。マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この5カ所を意識して行っていきます。レヴィリフレクソロジーガイドマミーズリンパマッサージ基本メニューリフレクソロジーの効果を最大限に引き出すためにも、頭に入れておいて欲しいのが主要リンパ節の位置、5カ所です。マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この5カ所を意識して行っていきます。鎖骨のあたりにある、リンパ節の詰まりをしっかりゆるめてから、ここで紹介する12のプロセスを行いましょう。リンパマッサージはリンパの流れに沿って行う事が大切です。やってみましょう!!1.鎖骨を押して離す1・2・3とゆっくり数えながら押して、1・2・3と数えながら離します3本の指を左右の鎖骨上縁に当て、1・2・3とゆっくり数えながら押し、同様に1・2・3で離す。これをくり返し内側から外側へ少しずつずらしてつまりを取る。2.耳の後ろから鎖骨まで押し回す3本の指で小さな円を描いて止めます耳の後に3本の指を当て、小さな円を描いて止める。鎖骨上部まで少しずつずらしながら、滞ったリンパの流れを促す。3.鎖骨からわきの下までさする鎖骨下のくぼみから反対側のわきの下に向かってさすります手のひら全体で、鎖骨下のくぼみから反対側のわきの下へ向かって、こわばりを取るようにさする。4.わきの下の前と後ろをもむわきの下の前・後ろをもみほぐします4本の指をわきの下に当てて密着させ、親指でわきの前側のつまりをもみほぐす。親指をわきの下に当てて、4本の指でわきの後ろ側のつまりも同様にもみほぐす。ランキング一覧1リフレクソロジーの反射区マップ!足の甲・足裏のツボ2免疫力アップ!風邪予防リンパマッサージのやり方3セルフリフレクソロジーのやり方。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。