柔道整復師の熊本です!もう明日から10月で、地域の運動会なども行なわれてますね。日曜日に出かけた時も、近くの小学校で運動会をしていました!そんな時に注意したいのが、久しぶりの運動なのに、ついつい頑張ってしまった時です。日頃動かしていないのに、急に最大限の筋力を使うと、筋肉を痛めてしまします。それで、よく足を痛めた、腰を痛めた、肩を痛めた等の症状で来られます。運動前は必ず準備運動をしてください!そうすると痛みが出る確率が少しですが下がります。