ガッシャーン(ーー;)ゴールドジムのタンクトップを着たお客さんがスミスマシンを使っていました。プレートをつけたままスライドさせてガッシャーンと大きな音を立てていました。カッコイイ女子って〜(^_^)お店の店員さんが「今日はシャツがいい感じですね〜」えっ?上着がぱっつんぱっつんになっているからカッコイイと言ってくれました。「カッコイイ、女子ですね〜」って。やけくそじゃ〜〜大学生のジム仲間さんとお母様もボクシングスタイルのスタジオに出る・・・ということで、気合いで出ることにしました。スタジオが始まるまでに体力が少し回復しましたから。〜やっぱり30分たったときもう、限界だ〜やけくそじゃ〜〜パンチをするたびに頭もぶんぶん振ったりして。うお〜〜曲と曲の合間の水分補給で「ぜーぜー」言っていました。スタジオ三昧〜ステップ台のスタジオで1曲目から汗が吹き飛びました。今日もインストラクターさんの近くにいけた〜バーベル担ぐスタジオの前にきっついきっついステップ台のスタジオに出たから無理かな〜と思ったけど、インストラクターさんの指導の迫力のおかげでしんどいことも忘れテンションあがりまくりました〜今日も鳥肌〜このあとのチューブを使う筋トレがぼろぼろ。全部がきつくて、がっつり目を閉じて力を入れていたら・・・インストラクターさんが真横に来ていて私の腰を持ち上げていました。びっくりした〜こんな端っこまで・・・そうです、本来ならもっと腰を上げないといけない動作でございました。会えて嬉しい〜大学生のジム仲間さんと約束したとおり、ステップ台のスタジオに出るためにジムに向かいました休日はいつも2件、ハシゴしていましたが、しばらく1件に集中します。置き忘れていたカードケースを受け取りテーブルコーナーへ。すると〜大学生さんがいました〜「会えて嬉しい〜」ってハグをしてきてくれました。おお〜、私も嬉しいですぞ〜ステップ台のスタジオに何分ぐらい前に待つかとか話しあったりして〜とにかく、私も着替えてきますぅ〜支度をしてスタジオに行ってみると大学生さんが並んでいました。早くから並ぶことを滅多にしませんが今日はお話しながら待ちますか〜どの場所にスタンバイする?じゃ、私は大学生さんの後ろってことで・・・ダメ〜、横にしてください。え〜なんて言いながら。60分この時間の60分のスタジオは滅多に出ないのでできるかどうか・・・ドキドキ〜スタジオに入って、二人で場所を話しながらスタンバイしました。私がスタンバイした場所の方がいいと大学生さんが言いました。〜ここ、いいよね〜じゃ、じゃんけんで決めよう。うふふ私、じゃんけん、超強いのでございます。勝たせていただきました。ほほ〜い前にとっても上手な人がいるので二人でその人を見ながらしようと決めて。途中、声も出ないくらいしんどかった・・・きっつい、きつすぎる。ジムのカードケースが(ーー;)さあ、ジムに行きますぞとスポーツバッグの中にグッズを詰め込んでいました。ないよ〜カードケースが・・・うっそ〜んどこで落としたんだ?あのときか?スポーツバッグの横のファスナーを閉め忘れたときか?いや、他のものは落ちてない・・・ということは、最後に行ったジムに忘れてきた?ジムに電話してみました☎しばらく待っていると「ございました」という嬉しいお言葉を頂きました。私のお気に入りのテーブルに忘れていたと。よかった〜、ほんとによかった〜ゴールドジムのカードも入っていたし。|土砂降り〜〜朝から嵐のような雨の降り方びっくり〜ホームから上がって改札出たところに人がいっぱいいました。傘を持っていない人たちが立ち往生。私はいつも折り畳み傘を持っていますのでよかったですけど。|2016年02月27日なるほど〜サトキチさんに呼ばれましたシリンダーの先端にブッシュを入れる加工図を追加記入しておいてくれと。はい、すぐに描きます。組立図よりシリンダーをコピーしてきて部品図に貼り付ける。それを加工して図面を仕上げる。出来ました、サトキチさん確認をしてもらうために図面を持って行きました。すると、ブッシュの図がシリンダ先端の穴に左右対称で入っていません。「真ん中になっとらんやろ」ほんまや〜修正しないと〜でも、サトキチさんはなぜ、真ん中に描かれていないかを説明してくれました。ただの入力ミスかと思ったらわざわざ中心をずらしている理由がありました。その穴に差し込む軸にRがついているからだと。|資材部さんのお手伝い〜〜今日は設計部の急ぎの仕事がないので資材部さんの梱包のお手伝いをしました。シャンの手際の良さを痛感したのでございます。筋肉肥大中〜(^_^)今日はやっぱり筋肉が肥大しております。筋肉肥大させたい・・・マックスの感じじゃない・・・トレーニングが足りないのですまだまだやり足りません。昨日も盛り上がってきたところでダンベルコーナーが人が増えてきたので途中であきらめました。ほんとは5〜8セットしたいのです。閉館ぎりぎりになると人がいなくなるのでその時間帯なら思い存分、マシンやダンベルを使うことが出来ます。以前のトレーニングに戻すべきだな。夏に向けて再度、1週間のスケジュールを練り直しますか〜絞らないといけないし。残念、諦める〜たまたまそのマシンの操作を教えてくれているスタッフさんが立っていました。「スミスマシン、あいてますよ」え〜ほんとだ〜ダンベルコーナー誰もいない〜しゃ〜今日はスミスマシンからやる〜<今日の筋トレ>スミスマシン40kg×7レップス×3セット45kg×3レップス×3セットダンベルベンチプレス16kg×8レップス×3セットダンベルプルオーバー20kg×10レップス×3セットインクラインダンベルベンチプレス10kg×10レップス×2セットハンマーカール8kg×6レップス×2セットラットプルダウン(大胸筋)ノーマル49kg×6レップス×3セット53kg×6レップス×2セットアンダー40kg×6レップス×3セットパンプアップ起きまくり〜〜気持ちいい〜スミスマシン、ようやく45kgがあげられるようになりました。1ヶ月ほど筋トレが思うように出来てなかったのでやっぱり筋肉が落ちていましたから。大好きな曲でテンションマックスぺらぺらお話していて危うくスタジオに遅れるところでしたあぶない〜まあ、ちゃんとお友達が時計を見ていてくれたのですけどね。スタンバイが終わるとジム仲間さんが来てお話しました。今日もインストラクターさんパワー全快でした。私もパワー全快〜汗だく〜気持ちいい汗が流れ落ちました。ぜ〜んぶ大好きな曲で。テンションあがりまくりましたそして、インストラクターさんの指導も熱が入っていて30分のスタジオとは思えない迫力。30分のスタジオは、だいたいスタジオになれるために最初にに入るコースです。人は30分からチャレンジします。体が慣れてきたら45分、そして60分と。テンションあがって楽しすぎて、鳥肌たちました。うお〜っと叫びたくなるくらいに。お話ししていたら・・・ジムに到着してスタジオまで時間があったのでジムの1階にあるお気に入りのテーブルで筋肉日記でも書こうと〜すると見覚えのあるジム仲間さんが。仲よくなった大学生の娘さんもいる〜うわ〜この曜日に会えるなんて〜ジム仲間さんもこの曜日は来たことがないって。私もなかなか来れないんだよね〜それから、いっぱいいっぱいお話しして〜楽しい〜なんて言っていたらスタジオが始まる時間が〜ありゃ〜あかんあかん。仕事してジムへ〜〜今日はジムに行く朝から気合が入っていました。全部、今日中に作業を終わらせるやりました、やりきりました!!しかも、ラスト10分で上司がずっと探していたキングファイルを見つけ出し、「しゃ〜」とガッツポーズ。上司は私が見つけたことをくやしがっておりましたが。パワー全開〜〜昨日はスタジオ出て筋トレできて。その後の食事を少し控えめにして爆睡して今朝はモーニングでトーストダブルで男前オーナーさんと店長さんや美人さんのコックさんや店員さんがいて〜今日もパワー全開で頑張ってくださいと見送ってもらっていつもの週末よりパワーがすごいですよ。|も〜〜(ーー;)打ち合わせがあるからと設計部ナベさんがスエさんを探していました見つからないって。私も探しに行きました見つけました製造部の人とお話ししていたので用事が終わったら設計室に戻ってくださいとお願いしてっと〜設計室に戻ってナベさんに伝えました。してスエさんが戻ってきてさあ、打ち合わせ・・・えっ今度はナベさんがいません。今日はジムへ〜仕事もすこ〜し落ち着きましたので今日はジムにいけるでしょうか〜バーベル担ぎたいのでございます。|判子押してコピーしまくりですいっそがしいので私の判子押しの手も早くなるっちゅうもんです。図面1枚1枚に製番と日付の入った判子を押しまくります。申し訳ございません意識しているときは音を押さえておりますが、スピードを重視するときは音を気にしていられません。むかし、事務系の仕事をしていたので判子押しは異常に早いのです。そんなことで(ーー;)タケちゃんのおっしゃるとおりでございます帰りが遅くなったとき「今日もジムですか?」とタケちゃんに聞かれます。今日はもうそのまま帰ります・・・すると「そんなことでいいんですか?少しでもトレーニングしないと」って。この曜日のこの時間帯。ジムはお客さんがいっぱいなのです。マシンジムがすいていても1時間もトレーニングできないなんて。不完全燃焼でございますから・・・なんていっぱい心の中で言い訳〜申し訳ございません。意思が弱いのでございますぅ〜「週末はいきますね!」とタケちゃん。ログ2020年02月(124)2020年01月(89)2019年12月(89)2019年11月(106)2019年10月(154)2019年09月(67)2019年08月(114)2019年07月(138)2019年06月(98)2019年05月(100)2019年04月(119)2019年03月(122)2019年02月(88)2019年01月(116)2018年12月(74)2018年11月(116)2018年10月(109)2018年09月(101)2018年08月(116)2018年07月(107)2018年06月(128)2018年05月(150)2018年04月(179)2018年03月(186)2018年02月(128)2018年01月(164)2017年12月(137)2017年11月(95)2017年10月(130)2017年09月(165)2017年08月(170)2017年07月(130)2017年06月(144)2017年05月(169)2017年04月(134)2017年03月(147)2017年02月(131)2017年01月(153)2016年12月(148)2016年11月(153)2016年10月(157)2016年09月(178)2016年08月(151)2016年07月(171)2016年06月(202)2016年05月(201)2016年04月(118)2016年03月(170)2016年02月(136)2016年01月(143)2015年12月(177)2015年11月(171)2015年10月(189)2015年09月(188)2015年08月(178)2015年07月(183)2015年06月(177)2015年05月(130)2015年04月(165)2015年03月(171)2015年02月(174)2015年01月(185)2014年12月(127)2014年09月(167)2014年08月(195)2014年07月(182)2014年06月(136)2014年05月(148)2014年04月(154)2014年03月(182)2014年02月(148)2014年01月(168)2013年12月(142)2013年11月(130)2013年10月(98)2013年09月(100)2013年08月(117)2013年07月(134)2013年06月(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