会員予約/変更フォーム無料体験・見学お問い合わせNEWS2019-10-25T.I.Sストレッチの効果こんにちは、フィットジムT.I.Sです。本日はストレッチの重要性と効果についてご紹介します。サボりがちになってしまいやすいと思います。体温を上げることで代謝のアップにも効果的です。それだけではなく血行不良を改善することで睡眠の質の向上などメリットが多くおります。トレーニング後やお風呂上りなどまずは空いた時間を見つけて実践してみましょう。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。2020-02-25T.I.S筋肉の疲れを取るには?...筋肉の疲れを取る栄養素とは?...続きを見る2020-02-24ZEROランニングマシンと脂肪燃焼の目安!!...こんにちは。T.I.Sでございます。本...続きを見る2020-02-20T.I.Sトレーニングと免疫力の関係...こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。