Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送る何となく体がだるい...頭がボーっとして熱っぽい...もしかして、風邪かな?ひどくなる前に、風邪薬を飲んで...そうやって、風邪薬を飲もうとしているあなた。待ってください!それは本当に、風邪の諸症状ですか?誤った対処をしてしまうと治る風邪も、長引いてしまいます。逆に、風邪のひき始めの段階でちゃんとした対処をしていれば軽い症状の段階で、風邪を治すこともできます。そのため、自分が風邪なのかどうかひき始めのチェック方法や対処法を調べてみました。まとめ風邪のひき始めの症状でチェックまず、何か身体の不調が出た時にそれが風邪のひき始めなのか、確認する必要があります。いま自分にどんな症状があるか、いったん、落ち着いてチェックしましょう。くしゃみ鼻水、鼻づまりのどの痛み寒気がする体がだるいどうでしょうか?上記のような症状がでているのであれば、それは、風邪の初期症状の可能性が高いです。炎症が起こることをいいます。風邪になってしまった場合は主に鼻やのどに、初期症状がでることが多いのですよ。いま出ている症状が風邪のひき始めのせいだと分かったらつぎは風邪への対処の仕方について、知らなければいけません。上記のような、風邪のひき始めの症状が出ても「風邪をひいてしまった、どうしよう。」と、落ち込む必要はありません。風邪にかかっている期間を、短くすることができます。ひき始めの2日間は、とっても重要!ここでの対処次第で風邪が長引くか、すんなり治るかが決まってきますからね。その風邪のひき始めの対処法ですがまずは、日常生活でできる対処法からご紹介していきましょうか。風邪のひき始めに必要なことは体の免疫力をあげることです。これから、身体は風邪の菌と戦うことになります。その戦いを有利にするためにできるだけ菌の増殖をおさえ、安静にしておくのが基本です。この4つをしっかりと取ることで風邪に対抗する体力をしっかりと準備することができるんですね。保温については体を冷やさないこと。湯冷めする前に、しっかり厚着をして保温します。風邪をひいたときは、お風呂に入るなという説もありますが湯冷めの対策をしていれば、メリットの方が大きいです。ちなみに、熱っぽいからといって薄着で寝るのは、絶対にNG。汗を出すのも、風邪の治りを早めるので足もとまで、しっかり温めましょう。風邪をひいたときには身体は菌と戦うために、大量のエネルギーを必要とします。逆に体に負担をかけてしまいます。風邪を引いた時にはあたたかくて消化のいい、うどんやおかゆがいいでしょう。おかゆやうどんは風邪のときの食事としては、定番なので言われなくても、って感じでしょうけど。寝ることによって、余計な体力を使わないようにし身体の回復に、注力させるようにしましょう。風邪の時って、何もしなくても疲れるのでそもそも動く余裕が無いかもしれませんが。風邪の時には、汗をかいて体温を下げるのでいつも以上に、水分が必要になります。枕元にも500mlのペットボトルを置いておきます。着替えとタオルを用意しておくと身体を冷やさずに済みます。ほかにも、マスクをしてノドと鼻を守ることも大切です。ノドや鼻を保湿することで身体を治すための環境を整えられますからね。ちなみに、濡れマスクがあれば最適ですが、なければ作ることもできます。基本的に風邪薬は風邪の諸症状を緩和するためのものなので、むやみに飲むと、せっかくの身体の防御反応を阻害してしまいます。それに、風邪薬には副作用もあるのでかんたんに飲もうとするのは、身体によくないでしょう。風邪薬は過剰に、身体が防御反応をしてしまったときに症状を和らげるために、飲むと思っておきましょう。あまりにも咳がヒドかったり鼻が止まらない、といった時などですね。風邪のひき始めには薬は何も使うべきではないのでしょうか?そうではありません。風邪のひき始めには、葛根湯がおすすめできます。発熱する前の段階で、威力を発揮します。発熱してしまうと、菌が身体で暴れてしまっているので、その前に、葛根湯を飲みましょう。葛根湯は、風邪薬のランキングでも上位に入るおすすめの薬なので喉が痛い時などにも、早めに使いといいでしょう。まとめ風邪に限ったことではないですが病気を治すのであればひき始めの対処が、一番大切です。このひき始めの対処が、早いか、適切かで風邪の治る早さにも差がでますからね。忙しいとは思いますが風邪かと思ったら、無理をしないでひき始めのうちに治すようにしましょう。そのほうが、結果的に仕事などに対しての影響は、小さくて済みますからね。風邪を長引かせないためにはしっかりと、治しやすい環境を整えて身体をゆっくりと、休ませなければなりません。普段から自分の身体の免疫力を高め風邪への予防をを心がけましょう。/日本まとめニュースの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア日本まとめニュースこの記事が気に入ったらいいね!しよう日本まとめニュースの人気記事をお届けします。クリスマスハロウィンバレンタインホワイトデ。