ウォーキングご近所の住宅街を歩いていると、ペットのワンちゃんとお散歩している人がすごく多いな~って思う。私も、ワンちゃんのお散歩も、だいたい時間とコースが決まっているみたいで、最近はワンちゃんのこともちょっと覚えてきた感じ。なんてたまに思うと、ちょっと嬉しい。私のことも覚えられているのかな~。...、ウ○チはちゃんと片付けてね!少し遠くを見ながら歩くから、足元のウ○チに気づかずに踏みそうで怖いのですよ。スポンサーリンク今日の体幹ウォーキングのポイント今日のポイントは、昨日に引き続いて「肩甲骨」。腕を強めに後ろに引くようにすると、自然と骨盤も動いて気持ちがいいのだけど、うっかりすると上半身が左右に揺れる。腕を振ることを意識すると、いつの間にか肩に力が入ってしまって、なんか難しい。!その辺も金哲彦さんの本では、対策法がちゃんと出てる。今日は、それをちゃんと読んで出かけたのに...、なんだよ~、ほとんど忘れてて、全然できてなかったじゃないの...。いうわけでまた明日の課題ということで、今日はここまで。笑いヨガの体験会に行ってきましたウォーキング16日目:肩甲骨コメントはこちらからお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。新・ここちよい私を探して.。