進歩や仕事の忙しさなどで運動する機会が老若男女問わず減ってきており、日常生活の運動強度が低下している人や運動習慣のない人が増えてきています。いった中で運動初心者や運動習慣が無く、筋力をうまく使えていない方が気をつけて運動を行えているのかと、ふと考えていました。いい準備・正しい知識を知ってから運動することはとても大切になります。筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected-st/)現在、自分の施術やトレーニングを受けていただいてる人の中には、男女問わずに、持病をお持ちの方・介護を受けている方から、自立されて過ごされている方など幅広くいます。若いからと言っても運動習慣の無さでカラダの年齢が上がってしまう人もいれば運動習慣のあるシニアの方たちはいつまでも若々しいカラダを保てています。アドバイスが出来れば問題はまずないのですが、何も知らずに運動されている方が正直、数多くいると感じています。初期の段階での運動意識の間違いにより、今後の自身のカラダの方向性が決まってきてしまうほど重要なのです。