ヨガダイエットヨガダイエットダイエットカフェへようこそこちらでは、ダイエット、美容、健康のさまざまな情報をご紹介しています。自動リンク集ヨガダイエットヨガ(ヨーガ)は、ダイエットに対して、とても効果を発揮します。ゆるやかな動作や静止体勢が多いので、脂肪燃焼効率の高い遅筋(白筋)が鍛えられるからです。現在、ヨガは、大きく分けるとインド古来から続くヨガと、パワーヨガがあります。パワーヨガは近年非常に流行していて、世界中で多くの人が行っています。スタイルのすばらしい多くのハリウッドスターが、このパワーヨガを行っている事から、このパワーヨガブームに火が付いたようです。(マドンナ、グウィエス・パルトロウ、ジェニファーロペス、ユマ・サーマン、モデルのクリスティー・ターリントンなど)本場インドのヨガは、どちらかというと、静止状態が長いのですが、パワーヨガは常にポーズが動いて、止まる事が殆どありません。パワーヨガは欧米で開発され、従来のインドヨガに、筋力トレーニングのようなエクササイズをプラスしたようなスタイルなので、筋肉に負荷がかかり、筋力向上の効果もあります。初心者がやってみると、心拍数もあがり、エアロビクスのような効果も出てきます。筋肉が増えるので、引き締まった、かっこいい体作りが出来ます。