2019年7月7日KackyFacebookTwitterはてブPocketFeedly【YouTube動画解説!】元Vリーガーが楽しく教えるバレー上達方法!↑ここをタップするとチャンネル登録出来ます!元Vリーガーであるカッキーの経験してきたジャンプ力UPやバレーの効果的な練習方法等、ライバルに差をつけるために役立つ情報を発信しています。今回はレフトスパイカーのストレートコース打ちについて解説します!クロスコースにスパイクするのは得意だけど、ストレートは少しズレたらアウトだから苦手だ・・・というバレーボールプレイヤーは多いと思います。逆に考えて見てください!少し失敗したらアウトのスパイクになる・・・ということは、相手もブロックがタイミングや位置が少しズレたらブロックアウトされてしまうのです。3-2.実際にスパイクしてみる1.レフトスパイカーのストレート打ちとは?そもそもレフトスパイカーのストレートコース打ちとはなにか。クロスコースネットに向かって右側にスパイクするのがクロスコースストレートコースネットに向かって左側の縦ラインにスパイクするのがストレートコース今回はこの「ネットに向かって左側の縦ラインにスパイクするのがストレートコース」について解説します。そのコースにボールが飛べばストレート打ちだ!というわけではありませんし、それだけでは実戦ではスパイクは決まりません。バレーボールのレベルが上がれば上がるほど相手を騙す必要があるのです。2.ストレート打ちが決まるコースはここだ!1「ストレート側のラインにオンラインするようにスパイクする」が決まりやすい理由!相手がスパイクが「イン」なのか「アウト」なのか迷う。結果、相手は中途半端なレシーブになって弾きやすい。ブロッカーがブロックしようとして追いかけた手にスパイクが当たりブロッカーが外に追いかけた手の力でブロックアウトになりやすい。2ストレート側からセンター側の内側にスパイクするが決まりやすい理由!ストレートで待ち構えているライトレシーバーと、真ん中で待ち構えているセンターレシーバーの間に打つスパイクだから落ちやすい。ブロックの上を通す意識をする必要があるので、打点が高くなりシャットアウトされにくい。このような理由からストレートのコース打ちは12が決まりやすいと言えます。2-1.ブロッカーを騙す!ストレート打ちの極意!バレーボールのスパイクとは騙しあいである。いう事でしょうか?クロスコースに打つぞー!ストレートに打つぞー!こんな宣言をしてしまうとスパイク決定率はガクっと落ちますよね。スパイクは駆け引きが無い状態で勝負すると圧倒的にブロックが有利になるのです。そのためスパイカーは常にブロッカーを意識的に動かしてやる必要があるのです。ブロッカーを動かすとはこんな感じです。・クロスコースにスパイクする振りをしてストレートに打つ!・ストレートコースにスパイクする振りをしてクロスに打つ!まずはブロッカーとの駆け引きに勝つことがスパイク決定率を上げる第一歩です。クロスコースにスパイクされる!と思ったブロッカーはクロスをブロックしようと腕を動かします。そこでストレートコースに打たれるとどうなるでしょうか?当然まともにブロックに当たることはないので、ブロックに当たって大きくブロックアウトという結果になるでしょう!私が一番有効だと思うストレート打ちの方法はこちら。クロスに身体を向けた状態でスパイクする体勢にはいるクロスに身体を向けたままスパイクスイングを開始するボールの中心を捉えてスパイクするのではなく、インパクトはボールの右側面を捉えるスパイクスイングはクロスなのに、スパイクはストレートに行くようにするボールの右側面をインパクトすることでボールは横回転するボールの横回転の力でブロックに当たった瞬間外に力が加わりブロックアウトされるブロックに当たらなくてもストレートにスパイクがインするようにする[/box]言葉では伝わりにくい部分もあるかもしれません。重要なポイント!クロスに身体を向けた状態でスパイクすることで相手ブロッカーを惑わすボールの右側面をインパクトすることで、コースの幅を広げ横回転でブロックアウトアウトにスパイクするのではなく、ブロックに当たっても当たらなくてもコートにインするスパイクであること経験者向けのストレートコース打ちのスキルですが、マスターすればバレーボールの真ん中を叩くだけのスパイカーからボールの側面を叩くことができるプレイヤーになる事ができます!ボールの側面を叩くスキルは、インナースパイクにも応用が可能です。バレーボールのスキル向上に役立つでしょう。初心者のうちは身体を向けてストレートにスパイクする!クロスに身体を向けてスパイクする!で問題はないです。スキルを手に入れる順序も大切です!下記の「3、ストレート打ちの練習方法」に初心者向けのストレート打ちの方法も書いておりますので、参考にして頂ければと思います。自分でボールを打ちやすい高さにトスする。トスしたボールを真っすぐにスパイクする。この時スパイクを真下に叩きつけるのではなく、相手の胸元に向けてスパイクする。することでコートの奥に打ち込むスパイクの感覚も同時にマスターできる。慣れてきたら、クロスに向きながら身体をストレートに向きを変えてスパイクする。することで空中で身体を動かしてスパイクする感覚をマスターできる。この段階では、足を地面についてスパイクをする。意外と相手の胸元に向けてドライブをかけてスパイクするのは難易度が高いです。このコントロールが正確にできるようになると、スパイクのドライブは更に綺麗に回転するようになり、奥にスパイクしたボールがコートに入るようになるのでスパイク決定率も上がります!基礎練習は大事です!今でも私はアップする時、意識的に奥に回転を掛けてスパイクを強打する練習をしています!一度試してみてくださいね!3-2.実際にスパイクしてみる3-1.で行った練習を意識して実際にジャンプしてスパイクしてみましょう!意識することは2つです!この2点を意識して反復練習してみてください!しっかりフルジャンプしてボールを高い打点でとらえること!スパイクを下に打つのではなくコート奥に打つこと!スパイクを打ちつけるのは確かに気持ちいいですが、バレーボールの実戦で役立つことはあまりありません。あり!】スパイカーの筋トレジャンプ力が短期間で強化できる3つトレーニングはこれだ!スパイクのコツスパイクの威力が倍になる!?それは「腕を振りぬくポイント」を知るだけだった。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。スパイクのコツの関連記事スパイクの威力が倍になる!?それは「腕を振りぬくポイント」を知るだけだった。脚の筋トレ【アスリート向け下半身トレ】各種ランジで下半身の筋力を強化する!下半身トレーニングの「ランジ」はご存知でしょうか。アスリートであれば、筋トレでやったことがある人も多いと思います。今回はスパイクで助走が取れない場面に強いスパイクを打つ3つの方法についてお話したいと思います。小学生向け筋トレ!バレーボールに必要なジャンプ力を鍛える3つの方法とは!小学生になってお子さんがバレーボールをはじめた!という人も多いと思います。フリートレーニングはマシーントレーニングと違って「持ち上がらなかったら...筋トレの知識ランニングを20分以上する事で得られる4つの美容効果!最近は昔よりもランニングや筋トレなどをしている人が増えています。皆さんはストレッチには様々な種類がありその種類によって効果が違うのをご存知ですか?今回は目的...レシーブのコツバレーボールで左右にきたボールを上手にレシーブする3つの練習方法とコツバレーボールは正面に来ないボールもレシーブしないといけないですよね。そもそも...ブログ内の記事検索はこちらから!kacky(カッキー)kacky(カッキー)です!小5からバレーボールをはじめ、トレーナーの専門学校を経て、9人制バレーボール実業団、Vチャレンジリーグでバレーを経験。関西で「バレーボール指導」「トレーニング・ストレッチの出張対応」も開催しておりますので、ご興味のある方はお気軽にメール下さい。UP!!1人でいつでも出来る!バレーボールのレシーブ力を上げる練習方法!Aクイックでチームが変わる!強烈にコース打ち込む2つのコツ!バレーボールでハードな練習しても壊れない肩を作る方法プロフィールKacky(カッキー)【がきSHOWチャンネル】YouTube動画でバレー上達方法を楽しくわかりやすく解説しています。関西で「バレーボール指導」「トレーニング・ストレッチの出張対応」も開催しておりますので、ご興味のある方はcontactinfo.j@gmail.comまでお気軽にメール下さい♪YouTubeでバレー上達方法を見る。