糖質制限食を実践中にソイジョイを食べて大丈夫か。糖質制限食を実践中にソイジョイを食べて大丈夫か。「ソイジョイ」とは大塚製薬から発売されている商品ですが、名前から分かるように「ソイ=大豆」から作られています。プレーン」の原材料を見ると大豆粉が一番前に書かれているので、大豆粉を一番多く使っているということです。タンパク、パパイヤ、難消化性デキストリン、パイナップル、タピオカでん粉、食塩/香料、レシチン(大豆由来)なぜ、大豆粉を使っているのか。ソイジョイのホームページを見ると血糖値やGI値ついて詳しく説明しているので、相当「糖質」を意識していることが分かります。それで糖質が多い小麦粉ではなく、大豆粉を使っているのです(遺伝子組み換え大豆が多い中、ソイジョイは組み換えではない大豆を使っているのは素晴らしい)。小麦粉と大豆粉とでは全く糖質量が違います。小麦粉の糖質については以前の記事で以下の通り書きましたが、100g中7割以上が糖質です。小麦粉はダメでも大豆粉なら大丈夫?」)。小麦粉と比べると6倍も糖質量が違います。最近では大豆粉のパンも登場しており、糖質制限用のパンが増えています。広告ソイジョイの糖質量はでは、大豆粉を使ったソイジョイの糖質量はどれくらいなのか。ソイジョイには13種類ありますが、一番糖質が少ない種類は「ピーナッツ」「ゴールデンベリー」(いずれも6.7g)、一番糖質が多い種類は「黒糖&サンザシ」(13.7g)です。山田悟先生(北里研究所病院)の糖質制限食では間食で10gほどの糖質を摂っていいことになっているので、その方式に従うのであればほとんどの種類のソイジョイは糖質制限食で食べても大丈夫です。1日の糖質の総量は以下の通り守ってください。糖質の総量が140gであればオヤツで10g、食事で130gの糖質を摂ります。糖質制限をやり始めの人は食事の量が少なくなりがちで、疲れやすい、ボーっとするなどの状態になりやすいですので、糖質制限食に慣れるまでソイジョイなどの食品を摂ってもいいと思います。糖質制限ダイエット2018年11月23日2か月で8kg痩せた私の糖質制限。夜だけの緩すぎる糖質制限で10kg減。糖質制限を半年実践し13kg痩せたメニュー。缶コーヒー127種類の炭水化物(糖質)の量を調べた。糖質制限食を実践中にソイジョイを食べて大丈夫か。糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べてもいいの?69270272016年11月3日44種類ビールの糖質を調べた。糖質制限食が食べられるレストラン[京都編]40698422016年12月3日ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限1か月半で5キロの減量。