Comments一人暮らしをしていると、お料理する気力もなくなります。だれか一緒に食べてくれる人がいたら作るきになるけれど、一人だと、ハンバーグ作っても20個とか作ってしまい、冷凍してそれを1週間ずっと食べていたりします。栄養のバランスとか考えるのも本当大変。いつもスーパーで好きな物ばかりかっていたら、気づいたら冷蔵庫の中の食べ物の7割がフルーツとジュースと漬け物だったりして、糖分と塩分高い!食事をしてしまっていたり。パイナップル、スイカ、メロン、苺、バナナ、グレープフルーツ、プルーンなんかがいつもコスコで買って冷蔵庫の中にごっそり。毎日すこしでも野菜を食べなきゃとおもい、野菜フルーツジュースのバッグをいつも作り置きすることにしました。野菜とフルーツが均等にはいっているから、バッグを割ってミキサーでジュースとミックスするだけ。サラダを食べるのが嫌いなので、野菜とフルーツを飲んでる感じですごくお腹にたまるんです。カロリーは1食分ぐらいあるんではないでしょうか!??これとヨーグルトかトースト一枚食べればもうお腹は満腹です。