オリーブオイル、オリゴ糖、ペパーミント簡単メニューが80品!免疫力がアップ。ダイエット効果も!なぜ腸を健康にすると体と心が元気になるのか?それは腸が「第二の脳」だからです。あなたの腸内環境をじっくりチェックしてみましょう。なると、善玉菌が減り悪玉菌が増えます。「停滞腸」になりやすい人は、朝食を抜き、野菜や果物を少ししか食べず、運動不足の人が多いようです。「停滞腸」はまだ病気ではありませんが、この本のように食生活を見直せば、腸の働きは改善します。素材の出会いで、美味しい一皿。料理・片づけ・掃除の時短習慣。表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。