今回は、食事の改善ではなく、アトピーっ子のシャンプー選びについて。アトピーっ子(男子・女子)の皆さま、普段はどんなシャンプーを使ってらっしゃいますか?アトピーの症状が出てる時のシャンプー選びって難しいですよねぇ。我が家の2人の娘たちがそれぞれアトピーがひどかったとき、頭皮は大丈夫だったのですが顔や首に湿疹ができていたので、洗髪してシャンプーを流す際、いかにキズの部分に泡をつけないようにするかで苦戦しました。余分な栄養素が皮膚に排出されてできた湿疹は、できるだけ毎日お風呂に入り、汚れをきれいに洗い流すのが一番です。「アトピー肌は皮脂が少ない状態なので、あまり洗わないほうがよい」と言う人もいますが、古い皮脂は酸化や細菌の繁殖でかえって刺激になります。夏の間はまめに汗を流すといいでしょう。石鹸は無添加や刺激の少ない物を選びましょう。湿疹ができていると、つい、ぬるま湯洗いですませてしまいそうになりますが、実は石けんで洗ったほうがいいんですね。今、私自身が頭皮にボコボコとした湿疹が出ていて、引っかき傷とかカサブタもあって辛い......という状況だったら、ぬるま湯で髪全体を流した後、ごく少量の石けんシャンプーをつけてささっと洗い、少ししっかりめに流して終わりにするかなぁと思います。リンスとかトリートメントはつけないです。しみるからね!頭皮のボコボコした湿疹、カサカサのフケは肉や乳製品の摂り過ぎちなみに......頭皮にボコボコとした厚みのある湿疹が出ていたり、細かいフケがたくさん出ている場合、動物性脂肪(肉・乳製品)の摂り過ぎかもしれないので、今すぐ!今すぐ!(大事なことなので2度言う)食べるのをやめてくださいねー。動物性脂肪(肉類、乳製品)を減らそう頭皮のベタベタした黄汁は植物油の摂り過ぎ頭皮からベタベタとした透明の黄汁が出ている人は、植物油の摂り過ぎかもしれないので、揚げ物やスナック菓子、インスタント食品全般、やめてくださいねー。油を制限すると、黄汁は少しずつですが止まります。(我が家の次女も、鼻の穴・耳裏・首・脇の下から黄汁が出ましたが、今はすっかりキレイです)で、黄汁が止まってきたら、今度は新鮮な植物油(白ごま油がおすすめ)を大さじ1/2杯程度摂っていきます。(大さじ1杯まではOK。様子を見て)煮物や味噌汁に回しかけて摂るといいですよ。お魚も量に気をつけながら食べてくださいね。アトピー改善に必要な植物油はコレ!一食につき、「穀物5(ご飯やうどんなどの炭水化物):野菜3:たんぱく質1(お魚もしくは大豆製品もしくは卵のどれか1品)」のバランスで食べるのが基本です!頭皮のアトピーを治すのは、シャンプーじゃありません。和食メニューを選ぼうって色々言いすぎると、管理人うるせー!と思われちゃうでしょうか(^-^;シャンプーは、アトピーの湿疹を悪化させない低刺激のものを選ぶちょっと話がそれましたが、そういうわけでアトピーの症状が頭皮に出ている場合、まずは食事の改善をすることが大切です。それから、アトピーっ子がシャンプーを購入するときに大切なのは「なるべく低刺激のもの」を選ぶこと。アトピーの湿疹の直接的な原因は、シャンプーではなく「食べ過ぎ」「余分な栄養素の摂り過ぎ」ですよね。「シャンプーで頭皮の湿疹が改善されるなんて甘い夢は見ない」「とりあえず頭皮がしみたり、これ以上悪化したりしなければヨシ!」というスタンスが大切かと......。高級アルコール系シャンプー、石けんシャンプー、アミノ酸系シャンプーのメリット・デメリットじゃあ低刺激のシャンプーってどういうシャンプー?と思う方もいるかもしれないので、シャンプーの種類を簡単に。シャンプーは洗浄成分によって大きく3つに分けられます。洗浄成分......ラウレス硫酸Naなど。大量生産できるので安価。洗浄力が強く、肌が弱い人は炎症を起こすことも。洗浄成分......カリ石けん素地、純石けん分など。弱アルカリ性なので、髪がややきしみやすい。洗浄成分......ココイルグルタミン酸、ココイルアラニンなど。弱酸性で、洗浄力もマイルド。頭皮と髪に優しいが、価格がやや高い。こんな感じで、どのシャンプーにもメリット・デメリットあるのですが、洗浄力のマイルドさ、香りの良さ、パッケージのオシャレさなどを総合的に考えると、やっぱりアミノ酸系シャンプーに落ち着くのかなと。2011-09-08Amazonで購入を愛用してきました(リンスとボディソープもパックスナチュロンです)。uruotte(uruotte)に落ち着きました。uruotte(uruotte)です。水、ココイルグルタミン酸TEA、グリセリン、コカミドDEA、ラウラミドプロピルベタイン、ホホバ油、グリチルリチン酸2K、オウバクエキス、オタネニンジンエキス、センブリエキス、ボタンエキス、アルニカ花エキス、セイヨウオトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、セイヨウトチノキ種子エキス、ハマメリスエキス、ブドウ葉エキス、カミツレエキス、トウキンセンカ花エキス、フユボタイジュ花エキス、ヤグルマギクエキス、ローマカミツレ花エキス、ポリクオタニウム-10、BG、メタリン酸Na、エタノール、フェノキシエタノール界面活性剤やシリコン、旧指定成分はもちろん無添加で、肌にやさしいホホバオイル配合。アミノ酸系シャンプーといっても色々ありますが、これは成分がシンプルなので安心です。タイプ(ホホバオイル、椿油、馬油など)などの保湿剤に切り替えていきましょう。とあるように、おすすめの保湿剤として載っています。ホホバオイルが届いたよ無香料とアロマの2種類ありますが、長女が使っているのは香り付き(アロマ)のほうです。天然のアロマオイルが使われているので、とってもやさしい香り。uruotteに配合されているアロマの成分はこちら。パルマローザ油、イランイラン花油、ラベンダー油、ニオイテンジクアオイ花油(ゼラニウム油)、レモン果皮油、ローズウッド木油、ハッカ葉油、ベルガモット果皮油uruotteはシャンプー単体のみで、セットのコンディショナーやトリートメントは必要ありません。泡立ちもよく、シャンプーだけでも、髪がしっとりまとまるのがいいですね。アトピーっ子だとやっぱり色々つけるとしみることがあるので......。1本ですむことを考えると、コストパフォーマンスもいいと思います。手にとると、こんな色です。黄みがかったトロッとした手触りで、爽やか~な香り!長女の髪。長女は生まれてからずっと石けんシャンプーしか使ったことがなかったので、正直、アミノ酸シャンプーを使ったら頭皮の状態がどうなるのかちょっと心配だったんですよね。(なので最初のうちは、「少しだけ使って!」ってうるさく言ってしまいました(^-^;)でも、特に湿疹が出たりということもないですし、今では毎日問題なく使っています。学校のお友達が○ッセンシャルや○リットなどを使ってるのがとってもうらやましかったらしいので、購入してよかったなぁと思います。長女曰く、石けんシャンプーを使っていたときは、何となく手触りがゴワゴワしていたらしいのですが、これを使うようになって髪のまとまりがよくなったそうです。髪をさわったときに、フワッとアロマの香りがするのがうれしいとのこと。成分よし、香りよし、ということで、我が家ではしばらくこれを使っていきます!私はいきなり普通サイズを購入してしまいましたが、初めて使う場合は使い切りタイプのトライアルセットが安心&お得です。次回はリペアミルク(洗い流さないトリートメント)も試してみたい~。凛恋(rinRen)おすすめのアミノ酸系シャンプー2本目は、表参道のシンシアガーデンで取り扱っているノンシリコンシャンプー凛恋(rinRen)私、シンシアガーデンカフェが好きで、友達とランチをするときによく使ってるんですが、ここは玄米中心のベジメニューなのでアトピーでも安心。デザートの濃厚ガトーショコラは食べ応えあっておいしいです!凛恋(rinRen)は、香りがローズ&ツバキ、ミント&レモン(薬用スカルプケア)、ユズ&ジンジャーと3種類ありますが、イチオシはローズ&ツバキ。長女も次はこれを買おうかな~と言っています。詳しくは【経過報告まとめ】手首のアトピーがすっかり治ったよ!を見てくださいね。500mlこのシリーズは、成分良好のアミノ酸系シャンプーにしてはお値段がお手頃なのがイイですね。コストパフォーマンスを考えるなら、これがイチオシなんですが、アロマオイルではなく香料が入っているのが惜しい......。