坪山佳史2020.01«1234567891011121314151617181920212223242526272829»2020.035月中旬に教室移転します!一昨年暮れ、現在の教室に移転をした際、ビルのオーナーの方が大変立派な胡蝶蘭をプレゼントしてくれましたが、その胡蝶蘭がまた、花を咲かせてくれました。新しい命の芽吹きを感じます。することとなりました。飯田橋方面に歩いて5分ほどのところです。胡蝶蘭も大事に持って行き、この教室で一年半積み重ねた貴重な経験も継承していきます。Comment:0このページのトップへ2018年度最後の「ゆる体操中級」レッスン1030の「ゆる体操中級」は、5週目ということで、参加者一人一人のリクエストする体操を行う「特別レッスン」を行いました。これが2018年度最後の中級レッスン。開校15周年!本日2月14日、神楽坂ゆる体操教室は、創立15周年を迎えました。多くの皆様に、様々な形で支えていただきながらここまで続けることができました。心より感謝いたします。15年前、様々な思いや志を抱いてこの教室を開校しました。それを実現するように、守るように教室の運営を続けて来ました。自らに「進化」を求めることは勿論大切ですが時には「戻る」ことも大切。これを機に、開校時の初心をもう一度思い出した上で、今後進むべき方向を良く考えてみたいと思います。皆さまこれからも、どうぞよろしくお願いいたします。Comment:0このページのトップへゆる体操と「声」のお話しいつも通り、金曜午前は多摩センターで指導。レッスン終了後、先月ご入会された70代の会員さんが声をかけてくださりました。「いつもレッスンの後ろの方でやる『ふわ~っ』という体操の時の先生の声が、とても良く通るいい声だと思うんですけど、元々声が良いんですか?それとも体操をやって良くなったんですか?私、声が気になる方なので...。伺ったところ、この方は昔、舞台演劇に取り組んでおられたそうで、そのため、他の人の声や所作に知らずと意識が向いてしまう、ということだそうです。実は私がゆる体操の教室で生徒さんから「声」を誉めていただくのは今回が初めてではなく、これまでにも比較的よくありました。上野文化会館で上演されたオペラの主演を務めた、プロの声楽家の方に誉めていただいたこともあります。その時は「もしかしてこれはすごい誉め言葉なのではないか...。リップサービスも含まれているかもしれないから、あまり調子に乗らないようにしなければ...」などと自分を戒めた覚えがあります。そんな私の「声」ですが、まず、生まれつき良い声をしていたということはないと思います。周りから誉められるということも特にありませんでしたし、それどころか、母親からは逆によく「聞き取りにくい...」と注意をされていました。私自身、自分の声が良いという自覚は現在もないのですが、誉めていただいたことを仮に事実としてその理由を考えると、2つ思い当たることがあります。ひとつ目は、「フワ系」のゆる体操が好きで、レッスンでよく取り上げる他、自分でもよく練習をしてきたこと。ひとつは、ゆる体操指導員としてこれまで15年間、レッスンを通して、参加された生徒さんにゆるんで、良い状態になって帰っていただくようにリードする「声」を出し続けてきたこと。私の声は「ゆる体操」のお陰で良くなった、ということです。「声」に関するお仕事や趣味に取り組まれている方。「声」の質を改善したい方。一度、教室に体験にいらしてみてください。ゆる体操や教室のことこのページのトップへ今日のレッスンより(20181021)神楽坂ゆる体操教室、火曜1930「ゆる体操中級」クラス。さんは私と同い年の51歳ですが、ラグビーの名門グラブチームのキャプテンを務め、今でも20~30代の若者に混じって公式試合に出場する現役選手です。さんが神楽坂教室で本格的にゆる体操に取り組み始めたのは2015年の春。約3年半前のことです。アスリートがゆる体操をトレーニングに取り入れるようになった場合、どれくらいの期間で効果が出始めるかは人によって様々です。さんは、これまでに身に付けた身体の拘束や身体の使い方を改善するのに、かなりの苦戦を強いられてきました。「(クラブチームの)コーチにも、良くなったと言われているんですよね」と教えてくれました。「早くなった」と絶賛し、驚いているとのことです。さんはそのトレーニングを日々欠かさず、ひたむきに取り組み続けており、その成果が出たものと考えられます。正しい方法論とご本人の素直な心、そして具体的な努力の積み重ねがあれば、50歳を過ぎてからでも、そして消耗の激しいラグビーのようなスポーツでも、パフォーマンスをあげることができる。さんも私もようやく、しかししっかりと、掴み始めたところです。(株)ベネッセコーポレーションに入社。12年半の同社勤務を経て退職後、2004年2月に神楽坂ゆる体操教室を開校。多摩センター(2004年10月開校)<指導・運営する小学生対象の私塾>●神楽坂悠真塾(2018年2月開校)★ゆる体操教室の話し、悠真塾の話し、そして6歳の娘と3歳の息子の話しが、よく出てくると思います(笑)。