編集長かく語りき高校生の頃、部活のトレーニングに「ボッカ」という種目がありました。文字通り、重い荷物を背負って歩く、登山部のトレーニングです。地下から屋上まで、6階分の階段(記憶では......)を、延々と上って下ります。砂を入れた一斗缶の重量は、20~40kg。この一斗缶をフレームザック(背負子)に括り付け、暑い日も寒い日も雨の日も、10往復とか15往復とか、ひたすらに上って下りる......。ザックの薄いパッドは肩に食い込み、一歩ごとに大腿四頭筋が唸りを上げ、ギシギシと膝や腰に容赦なく過負荷を与えます。部員たちの額から滴る汗が水たまりを作るほど......。部の伝統で、この上り下りにスピードを要求されました。高重量で階段を駆け下りる行為は自殺にも等しく、当然、故障者が続出......。(「歩荷」トレに安全管理のルールを課したのは、自分が部長になってからでした)30年前の高校の運動部は、トレーニング科学の光が当たる黎明期。「水を飲むな」という軍隊式の鍛練から、やっと脱し始めた頃でした。ま、私たち山登る者は、飲みたくても運べる水の量が限られているので軽いディハイドレイド(脱水)には、慣れっこではありましたが......。稜線からの水場まで往復1時間を覚悟したり。はい、水汲みに、下って上って1時間......。高校生の私のココロとカラダは、確かに、歩荷という鬼トレで鍛えられました。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。