2019-09-29スポンサーリンクTweetごきげんよう、みかねーです。「糖質」が気になって、自炊は砂糖を使わないと決め、毎日買っていたスイーツもやめ、次に気になったのが食大好きなパン類。トーストしてバターをたっぷり塗った食パンが好きだけど、概ねパンは糖質量が多い。低糖質食パンには、いくつか種類があるのですが、今回は「大豆」を使った食パンを選んでみました。試してみた感想を口コミしたいと思います。スポンサーリンクContents食パンの糖質量ってどのくらいなのかしら?低糖工房の大豆低糖質食パンの主な原料は?通販購入してみた感想を口コミ低糖質食パンを試してみて感じたこと食パンの糖質量ってどのくらいなのかしら?スーパーにも売っている一般的な6枚切食パンの1枚の糖質量は、大体30g前後。白米のご飯だと茶碗1膳で約55g。炭水化物の糖質量や1日の女性の摂取量は?何を選べばダイエットにつながる?炭水化物に含まれる糖質量と、女性が1日に摂取する量を知ることで、何を選べばダイエットにつながるのかがよくわかるし、コントロールしやすくなれば結果も出やすくなります。ご褒美のスイーツも楽しみのひとつとして取っておきたいですものね!...こちらのページに、市販の食パンの糖質量を調べて一覧にしてありますので、私と同じように気になる方は是非チェックしてみてください。ご飯は茶碗1膳食べれば腹持ちいいけど、パンは比較的お腹が空くのが早いと思いません?そこが厄介なんだなぁ、とパンが大好きだからこそ悩ましいわけです。そこで、低糖質の食パンを買ってみました。小麦粉の代わりに大豆粉を使っていて、冷凍された10枚切り1斤が宅配の冷凍便で届きました。食べるなら、そのまま冷凍保存して、1枚ずつ焼いて食べるのがいいわね。大豆粉の他には、小麦粉・オート麦ファイバーなど。マーガリンや甘味料が使われているので、それが気になる人には向かないかな。色は普通の食パンより、大豆粉を使っているからか、ややベージュ系?とでも言いましょうか、少し色が付いている感じ。10枚切りにしてあるので、その分糖質量も少なくなっているけど、1枚の糖質量は2.4gとなっているから約1/10。今ふとひらめいたんだけど、ライ麦を使ったドイツ風の「ベルリーナラントブロート」や「ロッゲンシュロートブロート」は糖質量が少ないかもね。