顔ヨガ老け顔・疲れ顔の原因は顔の運動不足!?小顔/顔ヨガ老け顔・疲れ顔の原因は顔の運動不足!?(2ページ目)老け顔は加齢だけではなく、顔の運動不足も原因です。顔もカラダと同様、使わなければ衰えます。顔を動かす習慣を身につけて表情筋の衰えをストップしましょう!「あいうえお」は、顔全体の筋肉を使うので、顔の運動不足=疲れや老け顔をノックアウトできるポーズです。あいうえお今回紹介する「あいうえお」のポーズは、顔全体の筋肉を刺激して活性化できるリフレッシュに最適なエクササイズです。ポイントは普段意識することのない顔の筋肉を感じながら使うこと。自然呼吸をしながら丁寧に、ゆっくり動かすことで使うべき筋肉が分かるようになります。「あ~、い~、う~、え~、お~」と声に出して一呼吸ずつ、思い切りポーズを行ってください。鏡を見て、左右のバランスを確認しながら行いましょう。※注意あいうえおと次の文字のつなぎは1文字1文字区切るのではなくスローモーションのようにゆっくり動かしましょう。顔の筋肉を気持ち良く上下左右にストレッチできている感覚を確かめながら行います。マスクの中でも行えます。2※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。