高いか低いかを気にしている人は多いと思います。高血圧と低血圧がありますが、高血圧は現代日本人の生活習慣病のひとつとも言われていますね。高血圧になるとガンや心臓病などの重い病気にかかりやすくなってしまいます。高血圧は主に食生活が原因です。近年、日本人の食生活は脂肪の多い食事が多くなりましたね。魚よりもお肉を食べる方が多いのではないでしょうか。和食より洋食を良く食べると思います。脂肪の多い食事が...続きを読む高血糖で糖尿病が怖い。健康診断で高血糖と診断されたらしてみること血圧と共に気にしている人も多い血糖値。高血糖と診断されたら怖いのが糖尿病。多くの人が糖尿病にかかっていますからね。現代人がかかりやすい病気のひとつと言われています。食事をすると、必ず血液中のブドウ糖の濃度が上がるんですよ。食事でエネルギーをとりすぎた場合、このブドウ糖濃度が必要以上に上がってしまうんです。血液中のブドウ糖を細胞が吸収できなくなってしまい、血液中に留まってしまう。して...続きを読む体が貧弱で風邪にもかかりやすい。実は腸に原因があった?虚弱体質で、風邪にかかりやすいという人も結構いるかと思います。風邪というのは、熱が出ていない分かえって長引いたりするんですよね。大人になると風邪程度では仕事を休むことができないですし、かといってしんどくないわけでもない・・・かなり辛いです。そんな風邪の原因は免疫力が低いこと。それは周知のことだと思います。そのそもそもの原因は知らない人が多いのではないでしょうか。実はその原因は・・・腸にあるん...続きを読むコレステロール値を下げるには食事制限よりも腸内改善?LDLが高めな方注目コレステロールを摂りすぎると良くないとわかっていても、コレステロールの多いものはおいしいですよね。から揚げにマヨネーズとか、お肉にマヨネーズはコレステロール値も高いですし、脂肪も気になるもの。おいしいのでかなりパクパクと食べてしまいます。コレステロール値が高いとさまざまな病気になりかねません。動脈硬化や心筋梗塞・・・重たい病気になる可能性がぐーんとあがります。LDLと呼ばれている悪玉コレステロ...続きを読むガン予防は腸内改善。この意味、分かりますか?かかる人が多く、遺伝にも左右されるにも関わらず亡くなる人が多いガン。ここで言うガンとは、Gunじゃなく、癌ですよ。ガンはしっかりと予防していきたいですよね。ガンの予防ってどうやってやればいいかちょっとわかりづらいと思います。生活習慣を整えればいいということくらいは、ぼんやりと頭にあるでしょう。した対策は・・・なかなかわからないものです。