東京マラソン2010受付編いよいよ東京マラソンまであと2日です。会場内は『お祭りムード』。立ち寄っていると時間はあっという間に過ぎていきます。今日はあいにくの雨ですが、当日は雨・風がないといいなぁ...。ちなみに昨夜から、『カーボローディング』を始めています。『カーボローディング』とは、運動中の主なエネルギー源になる糖質を筋肉の中に多く溜め込む特殊な食事法で、フルマラソンのような長時間継続的に運動する競技に向いています。することで、普段より筋肉内に糖質(筋グリコーゲン)を豊富に蓄えることができるのです。今までに十分なトレーニングを積んでこなければ成果はあがりません。私の場合は、そこがかなり不安。今年に入って週に2,3回、それも主に5kmずつしかトレーニングしていないので......。走れない方達の分まで、がんばって臨みたいと思います。北のおみや先日ブログでご紹介した北海道にある浪花亭の村井社長が『北のおみや』ブランドの商品を送ってくださりました。一つは飲むトマト酢、そしてもう一つがトマトの三杯酢です。完熟のトマトを使った飲むトマト酢は、甘みと酸味が絶妙。スポーツ後の疲労回復を期待して飲むのも一手だと思いました(^^)。「食で決まる子どもの心とからだ」と題して約70分お話させて頂きました。幼児が注目していました。安来市子ども未来課の皆さん。「小さな町でも安心して楽しく子育てができる!」をモットーにいろいろなプログラムをお考えのようでした。東京マラソンの開催に合わせ、マラソン特集を組んでいる雑誌がチラホラみられます(^^)私も取材を受けた雑誌が現在発売中。食事面だけでもちょっぴり気を使うと当日のコンディションが良くなるかも?!食事だけでは勝てませんが、食事が悪いと試合(レース)で力を発揮できません。P.46~47『今すぐ、知りたい、走りたい!ランニングQ&A』こちらに取材記事が掲載されています。レース1週間前と当日の食事』こちらに取材記事が掲載されています。新横浜にある「日産スタジアム」で駅伝大会が開催され、私も2区、約5kmを走らせていただきました。ところで、今度の日曜日は東京マラソン。新商品や新サービスを実現して互いの経営向上を目指す取組み」となっています。この事業に認定されると、その新規事業に対して補助金がもらえたり、プロジェクトマネージャーや各分野の専門家の助言などが受けられるメリットがあります。良いアイデアがあっても投資するお金がないために形にできないケースが少なくありません。各企業の取組みのお手伝いをさせていただくことが増えてきました。多くの生産者や中小企業が元気になってくれれば...と願っています。赤堀先生と一緒に、明治記念館にて『牛乳と健康の素敵な関係』というテーマでトークショーを行わせて頂きました。参加者の方達はしっかりと耳を傾けてくださっていました。試飲をすると、なんとまぁ甘酒のようなお味と食感を体験することができました。その他にも、今流行りの生姜の入ったヨーグルトや牛乳を煮詰めて作った「素」など、興味をひく商品がたくさんありましたよ!写真は左からMCの高橋さん、赤堀先生、私のスリーショット。昇(通称ノビー)さんです。世界ランキング2位を2回もマークしたことがある超一流のライダー。「オートバイ」について語る時の表情は、まるで少年のようでした。子ども達が2人だけで作ってくれたカレー。買い物から野菜のカット、加熱や炊飯まで、すべて自分達で考えて作ってくれました。おまけに「ママ~!カレーができたよぉ」との呼び声まで(笑)。娘はピーラーでちょっぴり擦りむいてたけど、これも訓練だね。優さんが書かれていた記事で“なるほど!”というものを見つけました。体験その4の様子が放送されます。今日は息子の中学受験に付き添いで出かけてきました。息子の結果は...『サクラ咲く!』でした。遅ればせながら、子どもの受験を通じて受験のプレッシャーや緊張感を少しばかり味わった気がします。親バカですが、“T君、おめでとう!”午前も午後も受験したので、お弁当を持参しました。夫から「受験食の本を出していて、自分の子どもが受験弁当たべて不合格だったらシャレにならないよね...」と軽いジョークを飛ばされたのですが、ちょっとひきつった笑いになっていたワタシ。無事、午前も午後も合格してくれてよかったです(^^)。受験食のポイントは、ごはんやパン、餅、シリアルなどの主食やカボチャ、じゃがいも、とうもろこしなどの糖質豊富な食材を十分にとること!まだまだ、受験シーズン真っ盛り。(5)自己紹介スポーツ栄養士ルミトップアスリートの栄養サポートを行う一方、ビジネスマン、受験生、美ジョガーなどにもアドバイスを行う。手軽でオシャレ、栄養バランスがよい上に美味しい料理は大人気。10日間で3万食完売のスポーツ弁当をはじめ商品開発やイベントの企画・運営、テレビやラジオ、雑誌などでも活躍中。大好きな美味しい食べものとお酒、ゴルフ、テニス、マラソンなど、自身も「食とスポーツ」を楽しみながら実践中。