水素水とは水素水とは水の中に水素分子が豊富に含まれている水のことです。テレビや雑誌などでもよく取り上げられるようになりました。注目されているかというと多くの疾患や症状にたいする効果・効能が臨床実験で医学的に証明されているからです。体には活性酸素が2種類あって善玉活性酸素と悪玉活性酸素と言われています。悪玉は強い酸化力があるため体の細胞を酸化させてしまいます。これが老化や病気を促すことになるんですね。水素水はその悪玉活性酸素と結合して無害にしてくれる特長があります。医療分野での研究も進んでいますが、悪玉活性酸素が排出されることでこんな効果が認められているようです。疲れにくくなる上記のようにアンチエイジング、ダイエット、美容や健康に効果があると言われています。細胞の酸化を防ぐため、皮膚の老化、シミやくすみも改善する効果があります。朝寝覚めが悪い方は寝起きに飲むとシャキッと起床できるそうです。飲み方は特になく、いつでも飲んで良いようです。習慣にするなら一日が始まる朝が良いかと思います。活性酸素が発生しやすい運動やスポーツする時、睡眠不足の時、ストレスを感じた時などに飲むとより効果が期待できます。量を飲むより毎日飲み続けることのほうが大切だそうです。注意点は水素は抜けやすいためパッケージを開封したら飲み切ってしまうのが理想です。飲み切れずに保存しておいてもただの水になってしまうからです。無駄がない飲み方は飲む量だけ作ることです。水素の分子は小さいために容器を開けると徐々に成分が抜けてしまうからです。継続的に飲むのならサーバーを設置するのが理想です。いつでも飲む分だけ生成できます。初期費用は安くはありませんが、1リットル約11円ほどなので使い続けることを考えればペットボトルで購入し続けるより安価です。ちなみにペットボトルタイプは時間が経つと水素が抜けてしまうので、容器としてもあまり適切とは言えないようです。小分けしたタイプを選ぶならアルミパウチにパッケージされてものを選ぶと良いですね。サーバーだと外出時に持ち歩けないので便利な携帯型のポケット型サーバーもあります。これならオフィス用に置いておけますよ。スポーツジムなどにも持っていけますし、旅行などにも持っていけます。毎日欠かさず飲むには便利ですよ。水だけでなく、スポーツドリンクやお茶でも使用できます。