今日(6/12)が「恋人の日」ということを知って俄然仕事モードのAkiraです。言ってどうでもいいです。気になんかしてません。みなさん週末は恋人と楽しいひと時を過ごしたんですか?あっそ。.........何したの?←は?なんやねんと。あなた方が恋人と遊んでトレーニングをサボっている間、僕はしっかり体をいじめてタンパク質を摂取していますからね。サッカーボールが僕に嫉妬しちゃうくらいタンパク質と仲睦まじい生活を送ってるんですよ。肉体改造や体つくりにおいてタンパク質は重要な要素であることは知っていますよね。前回の記事でもマクロ栄養素について書きましたからね!(笑)今回は、肉体改造におけるタンパク質の重要性を簡単に紹介します。今日はここまで...タンパク質について...?まずは、「あータンパク質ね!!...何それわかんない」って人でもわかるように簡単に説明します。タンパク質は、アミノ酸で構成されていて体のいろんな細胞を構築しているので色々と大きな役割を持っているんですよ。タンパク質が摂取できていないと筋肉はもとより、内臓、髪の毛や爪などにまであらゆる弊害が出てしまうわけです。大まかに説明しましたけど、何事にもタンパク質がないと体調が維持されませんよってこと。タンパク質ってどうやって摂るの?タンパク質は大事な栄養素だから摂取しないといけないことは分かった。やって摂ればいいのかわからない!って人はいると思います。