好きなグルメや日々の出来事について思うままに書き留めていきます!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。初動負荷とは、スポーツトレーナの小山裕史氏が1994年に発表したトレーニング方法です。身体への負担が少なく、女性や高齢者でも取り入れている人が増えているようで、生活習慣病の改善や基礎代謝の向上させたりと、様々な効果があるようです!僕もまだまだ若いと思っていますが、学生の時に比べったら確かに身体が硬くなったり代謝が落ちたりしています。Darvish簡単にやっているようだけど、体がこのWorkoutに慣れるまでに時間がかかりそうです。自分の基礎代謝などを知った上...2018-06-04サッカー日本代表、悔しい一戦・・・こんにちは、嶋村吉洋です。