皆さん、体調はいかがですか?私自身は、頭痛、だるさ、じんましん、古傷の痛みや麻痺の後遺症が強く出たりもします。普段は痛み止めには頼らないように自然療法で身体をほぐしたり、自律神経を整えたりしていますが、この時期は痛み止めの力を時に借りながらも、普段通りの自分を保てています。痛みなどは皆あるのですが、必ずレッスンにきて身体を動かすことで、身体の痛みを脱ぎ捨てて帰られます。「頑張って来て良かったー」っと、汗をたくさんかいて、血色の良くなった顔で帰って行かれるのです。皆でワイワイ話ながらやると、一人ではでないパワーでやり切れてしまうのです。レッスンを終えた後の皆の顔がとても好きです。運動は、大人になればなるほど、頭、心、身体、ホルモンバランスの為に必須になるのだろうなぁと思うのです。きつい時にレッスンに休まず来たことも、確実に自分自身への信頼や自信に繋がっているように見えます。「今日も頑張れた!」これこそ運動による心の強さや、ブレない自分への一歩なのだと思うのです。福岡の身体の硬い男性達の仕事帰りのストレッチクラス新生オヤジ倶楽部は、福岡の「ほぐしたい」「ゆるめたい」「身体を自由に使いたい」社会人男性の為のレッスンクラスです。仕事帰りに身体を自分で整えてから帰宅できるように、毎週月曜の21時から1時間のレッスンを行っています。アウタートレーニングの筋トレとは違い、コアトレーニングとヨガストレッチを併せたような「痛いけど気持ちいい身体の解放」を目的としてレッスンを行っています。身体は硬い方が多く、しなやかさとは真逆の方が多いと気がついたことから、方向転換し、身体を自分で自由に緩めたり、使いこなせることに重点を置いてレッスンメニューを作成しました。男性が、1時間みっちりと身体を緩めたりほぐすことってほとんど無いと思うのですが、どんなに硬い方でも、自分の身体が少しでも柔らかくなると凄く喜ばれるので、レッスンがとても楽しいです。人間関係も良いので、皆で年に数回集まってバーベキューをしたり、忘年会をしたりもしています。色々な意味で、この場所を自分の身体や心、新しい出会いの場としても使って貰えたら良いなぁと思っています。マッサージより心地良い福岡のセルフストレッチの団体レッスンクラス私自身もそうなのですが、マッサージは大好き!でも、効果や目に見える変化はストレッチやコアトレーニングの方があります。人の手を借りないと出来ない「ほぐし」もありますが、日常のメンテナンスは、コツコツと自身でもやれます。自宅や会社でも、椅子を使ったり、デスクを使ったり、階段を使ったり。帰宅してからは、ヨガマットや布団の上でも寝落ちしながらでもストレッチはできます。マッサージに通い続けるより、セルフである程度は整えられる事を、たくさんの方に知って頂けると嬉しいです。緩まった自分の身体の解放感にびっくりされると思います。つき方など全く違います。硬い方は、硬いなりのやり方だったり、ハードルを下げてのスタートで全然大丈夫。運動をしても壊れない身体を自分で整えていける事が出来たら良いなと考えています。RIN25年間1000本以上の全国のステージイベントでゲストショーを展開。VOICE】でのボーカル・ダンス指導歴は11年を迎える。大人の男女、社会人の為のストレッチワークショップ、楽しい時間となりました。technology.MENUホームインストラクターレッスンメニューボイストレーニングダンススクール(BPL水曜クラス)ダンススクール(BPL土曜クラス)ダンススクール(キッズ)ストレッチ(働く大人のストレッチクラス)イベント体験レッスンブログお問い合わせ。