そのくうち半分の1リットルは、体が排出モードになっている午前中にしっかり摂る!・老化の原因の80%はストレスや過度の運動で発生する、活性酸素にある。老廃物を排出し脂肪分解や疲労回復をたすけてくれる!・オススメ5大夜食は、バナナ、キャベツ、レタス、しじみ、豆乳の5つ。・立ち止まって悩むと老化が進む。考えてから行動すると老化する。行動しながら考えれば若返る!・食事会や旅行の幹事をかって出よう。主体性が生まれ、喜びは200%アップ。幸せホルモンもどんどん分泌する!・自然とのふれあいは脳と体をリフレッシュ。思ったら、記憶の賞味期限、48時間以内に行動すべし!・週末は新しい空間へどんどん足を運ぼう。bukupeブクペは、読んだ本の魅力を伝えたり、次に読みたい本を探せるソーシャルリーディングサービスです。著者様へ出版社様へ書店様へヘルプサービス献本システムビーカイブお知らせTwitterFacebookRSS。