火曜日はさとうめぐみからのスペシャルメッセージをお届けします☆受講中の疑問には何度でもさとうめぐみが全て回答します!質問受付は配信終了、1ヶ月間とこれまでより長めです。新暦7月のふりかえりをしよう!新暦7月の最終日です。タイム」をとって、「今月のふりかえり」を記入!一ヶ月の充実度を目で確認して、エネルギー満タンにして5月1日を迎えましょう♪くわしくは『幸運を呼び込む「2度書き」手帳術』の110ページを参考にしてくださいね。(ペンの色は基本は黒でOK。したことや仕事など色分けしたくなったら自分の気持ちに従って使い分けましょう)つづきはこちら1「今月のテーマ」の充実度はどうだったか、パーセンテージであらわしてみる。○できたか×できなかったか、の○×採点法ではなく、どのくらいできたか、を考えて「できたこと」を評価するのが自己肯定感をアップするポイントです。2今月は長かったか、短かったかを記入。その理由を続けて書く。充実していたから長かった、逆に短く感じた、これを書くことで時間とは絶対的なものではなく自分の感覚で決まってくることが見えてきます。気持ちと時間のちょうどいい関係を見つけ・作るのが手帳セラピーのポイントです。3体調は?風邪気味・頭痛あり、などと日付とともに赤ペンで記入。ここはマイナス表現になってもOK。事実を赤ペンで書きましょう。体調を書くことで、スケジュールとの関連性・月の満ち欠けのリズムとの関連性が見えてくるかも。見えてきたら翌月のスケジューリングに自分のデータとして生かしましょう。4印象に残った出来事を記入。今月の中でとくに印象に残った出来事を書いておきましょう。数ヵ月後、年末にふりかえる時のトピックになります。以上が基本の「今月のふりかえり」の書き方です。1~4を各一行づつ書くだけで、自分の過ごした一ヶ月を「見える化」できます!手帳というと、未来の予定だけを書くのがこれまでのやり方でしたが、手帳セラピーはこうして過ごした時間を書いて「見える化」することで、実りを実感することをとても大切にしています。生誕百年祭〜を観に行ってきました!土地勘のない私に知り合いみんなが親切にしてくれて、辿り着いた松竹座。合言葉は「京阪電車は頑張る電車!」ほんとに頑張ってくれてました。朝10時30分から夜20時過ぎまで、じっくり観てきました。途中ランチしたりおやつしに中座してまた観る!「江戸時代の芝居ってこんな感じだったんだろうなぁ」と実感できました。いい踊りの会だったなあ。明日7月28日は戌年の水無月(六月)の満月です!今回は月食に台風とちょっとすごいことになりそうな満月...毎月恒例の満月の満月の過ごしかたとおまじないの紹介です!満月は「実り」がキーワードの日。新月から約14日〜15日(2週間)が経った今日、自分の思い・行動がどんな形になりつつあるかをチェックし、よりはっきりした形を求めて実行していきましょう。満月は衝動を呼ぶ日でもあります。内なる衝動をプラスに生かしていきましょう!体調面では月が満ちるように体も「むくみ」やすい傾向が。上手に調節していきましょうね。今月も臨時収入や形ある豊かさのギフトを受けとりたいが得たい人は、空に浮かぶ満月に向かってお財布フリフリしてみましょう。やり方は以下の通りです!【満月に行う臨時収入が入るおまじない】1、お財布からお金が出ていくものに関する物を抜き出す。(レシート、クレジットカード、Suicaなど)2、お財布を外気にさらす(天気が悪くても、月が見えなくてもOK)3、「今月も臨時収入がありました、ありがとうございます」と言いながら満足の行くまでお財布を振る。※「新月のお願い」と違って時間の約束はありません。私はいつも24時までに振るようにしています。お財布の口を上にして振るといいでしょう。※新月から48時間内に「新月のお願い」を書いた人は、満月の今日中間確認をしてみましょう!あとほんの一押し自分が行動すれば叶うお願いがあるかも♪そんな現状チェックして「実行」につなげてみましょう。月の満ち欠け=旧暦は自然のリズム。※「月とシンクロする秘訣」は「幸せおとりよせ手帳」に掲載してあります。『旧暦の魔法』(河出書房新社)にはさらに詳しい月の活用法が載っています。「夢リスト」(人生ver.)に取り組んでいただきます。《ライフ☆リングコース》お申し込みの締め切りが1週間後、8月2日(木)に迫っています!レッスンを通して「理想の未来」を探しましょう!理想の未来は人それぞれ。「もっと楽しく過ごしたいな〜」と日々思っている人もいるでしょう。久々に箱根九頭龍神社に参拝に行ってきました!すべてスイスイ!呼んでいただいている気持ちがしました。無理しなくても行ける時が来るんですね。メルマガ「大暑」号配信しました!本日無料メルマガご登録のみなさんにさとうめぐみのこよだより大暑号を配信しました!おやつを食べながらゆっくり読んでもらえたら嬉しいです。毎日暑い日が続いていますが、みなさんお元気でお過ごしですか?7月20日の「土用の丑の日」にはうなぎ、食べましたか?食べ損ねた人は8月1日にリベンジ!?実は今年は18日間の土用中にもう一度「丑の日」が巡ってくる暦となっています。「二の丑」まであるということで、この猛暑の予想もつきますね。明日からはその名も「大暑」を迎えます。うなぎだけではなく、少しでも食欲をそそるものを見つけて、この暑さをしのぎましょう。次回配信は8月6日「立秋」前日を予定しています。続いていますね...。皆さま、体調管理にお気をつけください。メッセージを入力してください。