続・挑戦!まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記HOMESitemapAdminSample知多練GW初日~今日まての3日間、知多練。120kmkm、50km、120km。初日は上り掛けて下りレストのインターバル。昨日は身体の動きを確かめながら。今日は師崎まで掛けっぱなしで。帰りは暑くてコンビニピットイン。毎回走った後はグルタミン、ビタミンミネラル、BCAA、プロテイン補給して眠くなって昼寝。知多一するとTSS300~400になるし、少々疲れ気味かな...知多走ってる時は帰ってランしようと思ってたが、帰宅したら脚は残って無かった。大人しく今日は身体メンテで締め。メンテから帰ってきたら、作ったパンがあったので食べ出したら止まらなくなってしまった^^;伊吹山後、サドルを7mm高くした。自分の中では、上半身を上手く使わないと腰が痛くなるギリギリの高さ。掛かりやすくなったのは間違い無いが、これが正解かは結果が出ないと分からない。数字も上がってきてるので、まだまだ減量するつもりもない。食べてパワーアップだ。夕飯はオムライスにキムチ。キムチは週4ぐらい食べているが、コレは5本の指に入るな。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。