■ホノルルマラソンのコース資料で予習。現地の事前チェックでマラソンを楽しみましょう。大会前にコースの下見をしましょう。大会ならなおさら大切です。コース上では多くのランナーが試走しているのが見られます。私達もその仲間に入ってみましょう。参加される会員に、編集部で収集した資料を紹介します。ため、掲載内容が重複しています。文字サイズを『小』で印刷してください。■コース下見のビデオ映像2003年12月。ホノルル到着後、午前中(マラソン時間)に、バスでコースの下見をします。この様子をビデオ撮影しました。→紹介ページ※DVDに編集、ご利用ください。(金沢中央走ろう会の会員限定です)下見のアドバイス�@ダイアモンドヘッド周辺の坂の様子を確認しましょう。�Aトイレの位置も要確認。�Bスタートとフィニッシュ地点は散歩や練習でシッカリと。地図資料:オリジナル資料を提供します。A2版(A3×2枚)※金沢中央走ろう会の会員限定。WEB資料:WEBからの情報入手要領(WEBからコースなどの地図情報を集めましょう)■現地での合同練習と試走コース。初日:コース下見+自由タイム+合同練習ホノルル到着。してからホテルにチェックイン。夕方、ワイキキ通りからカピオラニ公園へ散策。ここで記念撮影と合同練習をします。身体をほぐして公園内を軽くジョギング。2日目:合同練習+自由タイム早朝、カピオラニ公園で合同練習。ダイアモンドヘッドの坂付近まで体力に応じてジョギングします。午前2時起床で、アラモアナ公園へ行きます。大会のスタートは5時です。フィニッシュ後は、カピオラニ公園の木陰で全員の完走を待ちます。夕食は全員で完走食事会です。午前中にダイアモンドヘッドに登りました。午後は、観光と買い物など。編集長のコメント:この日程は、2003年のものです。初参加の私は、到着した日に10kmくらい走り、大会前日は、休養(市内観光)の予定でした。実際には、大会前日に10kmの下見ラン。過ぎたかなと思いましたが、ダイアモンドヘッドの坂と次の坂の往復を経験したことで、本番のランに役立ちました。日程がきついので、練習の無理は禁物です。自分のペースを守ることがなによりも大切です。次回は、コースも把握できましたので、カピオラニ公園からダイアモンドヘッドの坂の頂上までの往復を予定しています。kanazawa-runners.com。