私のクラスは大抵、ひと言みんなからもらってからのスタートとなるので案外面倒臭い。これが苦手でクラスに来ない人も多いはず。「自分を観て」「今に気づく」「それを外に形にして出す、あるいは言葉にして人に伝える」というプロセスはヨガの静観に通じるので、大切にしています。みんなの話を聴いていて、一番自分が変わったなと最近思うのです。私優位だった今までですが、ふと気づくと案外冷静に自分を扱えるようになっている。愛や怒りなどの激情は大切なエネルギー源なのでそもそもそれらを否定はしていない。