どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。広い直線コースから、下町の商店街まで様々な風景が楽しめます。大きい道路を通るコースなので比較的歩道は広く夜も明るい。温泉は光明泉で汗を流して。都立大学の銭湯・旭湯から走るなら、こちらのコースがおすすめ。呑川緑道沿いに緑が丘駅まで進み、九品仏川緑道沿いに自由が丘まで。自由が丘駅南口の飲み屋街を通り抜けて、都立大学まで戻るコース。[JR東日本]6行きたい0行った高円寺駅周回5kmコース東京都杉並区(5km)ロード,周回ほぼフラットなコースでちょうど5キロ。信号少なめで走りやすいです。赤羽往復を任意ルートで走りつつ、見かけたパン屋に入るルール。ルートでは2店舗しか発見できず、寂しい(エネルギー切れだったので)スタート&ゴール付近のお気に入りなパン屋のエネルギッシュなパンで〆。白神こだま酵母を使用したこだわりのパン。タンドリーチキン入りのトーストサンドですが、パンの旨味をしっかり味わえます。自家製プリンを丸ごと包みこんだデザートパン。やって作ったんだぁな見事なバランスの美味しさ。小麦の旨味たっぷりなパンの上に厚切りベーコンを贅沢に散りばめた食べごたえ十分な一品。以前より走りたかった駒沢公園。公園を出て戸越銀座まで。どっち行っていいのか土地感なくうろちょろしてました。皇居も行こうか迷いましたが、やめました。都会を感じましたが、私には合わないと強がって帰りました。高級食パン店ができていたことを発見0行きたい0行った初めて晴海から晴海大橋を渡り、豊洲まで。大江戸小江戸マラニック、大江戸115kmの試走用のコースマップです。都心部は特に間違えやすいので要注意。日本を代表する建築家安藤忠雄さんの作品を巡るラントリップ。共生といったキーワードに象徴される安藤建築を町の景観とともに楽しみます。