コミック女性コミック男性コミックラノベBLオトナグラビアこのカテゴリーにはアダルトコンテンツが含まれています。購入して読むあらすじ詳細を見るなんだか最近、服はきつくなるし、肌荒れもひどい・・・・・・。思っても、日々の忙しさにまぎれて自分の身体と丁寧に向き合うヒマがありませんよね。30歳のときに受けた健康診断で、無関係だと思っていた「生活習慣病」の文字が頭に浮かび、食生活の改善を心に誓いました。そこで考えたのが、今の食卓に「野菜を多めに」と「プラスする意識」を持つこと。これが大当たり!何かを我慢するわけではなく、難しく手間のかかることでもないので、ムリなく続けることができたのです。私の経験を、みなさんもぜひ共有してください。20代を過ごすが、健康診断のC判定を受けて人生を見つめ直す。乱れた食生活の改善を図り、1年後には10kg減量。