今週は、祝日もあり~のと、アイス、生岩とあり~ので寝不足MAX。完全レストを1日入れました。睡眠はやっぱり大事だよねーーぇ。...というわけで、初動負荷トレ以外だと、スクールで行ったホームジムのみ。1ホームジムでスクール先週に引き続き、体を高い位置にキープしながら登る練習。ルートエリアが混んでいたので、ボルダーエリアにて。ぼっちゃんはみるみるうちにコツを習得していって、疲れたと言いながら3級をバシバシ登っておった。ワタシは、この練習自体がウィークポイントを攻撃されてるってこともあり、がっつり睡眠とって疲労を抜いて挑んだものの、あっという間に体幹がヨレヨレのヨボヨボ~(T_T)そんなわけで、今週はトレーニング的ネタが乏しいので、写真を貼っておきましょう。N.長い時間ロープにぶら下がって撮影してくれておりました。>>最近はもっぱら岩をよじ登っております。オーマイガッ!(ゆぅさん)トレイルランナーごうやす(初心者)地味に頑張ります。10:54ありがとうございます。メッセージを入力してください。