管理画面このブログをリンクに追加するQRコード05022019肩が・・・。先月からあんまりプールには行けてない。調子が悪く、頭痛とめまいがやけに続くので運動はかなりひかえていたので自転車はおろか、RUNもしてない。最後に行ったプールから二週間あいて行ったプールもいつもどおり40往復。30往復を35分切りを目指す泳ぎで、残り10往復は流す。痛い!背中は筋肉痛やし、肩はよくわからん痛み。やりすぎな感じだったのか頭痛とめまいがさらにひどい感じになってまた間があく。その間、週末だけはロードかMTBは乗っていた。平日にはほぼ何もしない日が続きいつ頃だか、忘れたが断ポテチを、やりだし体重はかなり減ってきた。動いていないわりに減るのは、やはりポテチの異様なカロリーのせいだったのだろう。BAGをほぼ毎日食っているようでは体重はうなぎ上りになるわな。飲酒も以前はかなりイッてたが一人の時はビール一缶程度になってきたのも運動してないわりに体重減る要因のひとつだろう。このGW中、一人で過ごしてるのであまり食ってなく、前半は雨ばかりなので引きこもっていて動きもせんので腹も減らない。ビールも呑まない(嘘)わりにまぁまぁ、減ってくる体重。間があいて昨日、プールに行ってきた。この前は無理しすぎたと思うので、20往復までは気持ちよく泳ぐ感じで20往復終わって、10往復は全力。あと10往復はのんびり流し計40往復。だいたい40往復が一回のプールでの目標になってきたな。ゆるめとはいえプールから上がると、フラッとくる。立ち眩みのような感じ。いつもジャグジーでしっかりあったまってから上がるんだが帰宅して、夕方から調子が悪くなってきて鼻水が止まらん。TG-4プールが気分転換の強度になってきてねーな。大阪プールの50mプールも今月から解放されるので一度は50mプールを体験しておこうかな。top03142019雨の日は。