昨日はご質問のメールにお答えするような形で、目に見える変化の例を一つ書きました。いろいろな所でチベット体操講座を開いていますが、ある一つの傾向があるのに気がつきます。それは、体操講座の受講をやめられる方と、続けていただく方がいらっしゃるということです。『身構える』のつづき昨日の話には、続きがあるんです。話は変わるのですが、『今宵みんなでチベット体操』を三日間続けました。三日間体操をしたのは私たち二人ではなくて、近所の男性も一緒にしたんです。記事の写真には三人で写っていましたよね。彼はこの春先から、講座に通ってくれています。身構えてしまうんです今日の講座でこんなやり取りがありました。身構えてしまうんです。講座では呼吸法から始まって、段々と体を慣らしてから体操に入って行くので、自宅で体操をしようとしたら、やっぱりそのようにしなくちゃいけないと思って•••。すると時間もかかるので、講座でちゃんと体操をすればいいや!と思ってしまって、なかなかできないんです。『今宵みんなでチベット体操』ありがとうございました私たちにとって初めての企画となった『今宵みんなでチベット体操』。一緒に体操をしていただけた方、呼吸だけでも一緒にしていただいた方、思い出していただけた方、色々な方がいらっしゃると思いますが、ありがとうございました。このブログではお知らせをしなかったのですが、実はUSTREAMで画像を配信していました。ある『自得院』に、ある団体の子供達を連れて座禅体験をしてきました。20分間、足を組んでの静かな時間となりました。今回参加をしたのは、小学校6年生の子供達やその兄弟でした。彼らにとっては、足の痛さ、黙っていることとの戦いだったのかも知れません。私たちは、毎日しなくてはいけないことだらけの中で、生活をしているような気がします。なったら行くしかない?先週の金曜日のことなのですが、浜松で薬草セミナーがありました。最初の30分は間に合わなかったのですが、内容は『薬草についてのお話』で、チベットでの薬草採取体験から始まって、日本での薬草の話(栽培、種類)等々、非常に興味深いお話が続きました。セミナーの後で、食事を一緒にする機会に恵まれました。昨日は一ヶ月ぶりに、名古屋、岐阜でのチベット体操講座を終わらせました。今日は名古屋栄、夕方は蒲郡で体操講座を開きます。静岡県外での講座が始まりました。先週、東京・大阪を終わらせて、一ヶ月ぶりに名古屋に戻ってきたような感じです。東京•大阪楽しい講座になりました半年ぶりの東京、一年ぶりの大阪ともに楽しく終了することができました。ありがとうございました。半年ぶりの東京での体験講座に多くの方にご参加いただきました。方から、ご自宅で体操をされている方まで、様々な方が一緒の部屋で、同じ時間を過ごしました。始まる前にお話を伺った時には、呼吸法、体操の速さ、回数等よくわからないんです••という方が多かったんです。なんか食べ物が変わってきたような気がします今週のとあるチベット体操講座でのことです。昨年の春からチベット体操講座に参加していただいてから、一年経った女性がこんなことをお話してくれました。「私はお酒を飲むのが好きなんです。友達もそれを知ってて、どこかに行ったお土産にお酒を買ってきてくれるほどなんです。「でもね、お酒が好きというよりも、習慣で飲んでいるような気もしていたんです。講座を終わらせて帰ってきました。月に一度なのですが、皆さんにお会い出来るのがとても楽しみになっています。名古屋・栄の講座は2009年7月から、岐阜は2009年10月から始まりました。嬉しい事に、最初からずっと講座を受講していただいている方が数人いらっします。5つしかない体操にじっくりと取り組んでいただいているんです。リハーサル室でのフリーの講座がありました。ここ3回連続で参加をしていただいている男性の方がいらっしゃいます。勉強をされていらっしゃって、ご自分で試されています。ご自宅でもほぼ毎日体操を続けているらしくて、体調もすごく良いと報告してくれました。先日から回数を5回にしました・・という話も聞かせてくれました。くしゃみがしたくなるんです植物の花粉にアレルギー反応を示す方も多いと思います。この春先は過ぎ花粉が凄かったですよね。この季節は、私はイネ科の植物、雑草のブタクサに反応するんです。仕事柄そういう場所で作業をするので、花がグシュグシュの時もあります。いう方がチベット体操をする時に注意していただきたいことがあります。富士山東南麓に、富士山砂漠と呼ばれる広大な砂礫地帯が広がっています。その一角に『何かの遺跡かな?』と思うようなものが斜面に作られています。近づいてみるとわかりますが、竹でできた風よけの囲いなんです。何を囲ってあるか?というと、植樹をした苗木なんです。バッコウヤナギ、イヌエンジュ、ウツギ等が植樹されているんです。そのまま書けばいい長い間、このブログでチベット体操関係の事を書いてきました。中には、『屁でもない事』が書かれているかも知れません。一つだけ自慢できる事があります。それは、実際にあった事を書いています。私とか体操のお姉さんは、自分の健康法については、チベット体操しかしていないんです(これは、自慢できないことかもしれませんが•••)。遠州の田舎から応援しているよ4月2(土)、3(日)、遠州森町で『町並みと蔵展』というイベントがありました。毎年春と秋にこのイベントを開いています。地元遠州森町で採れたもち米と、地元のお菓子屋さんのあんこを使って、『あんころ餅』を作って販売するんです。これは使える月に一度、山梨県のとある町を仕事で訪れています。片道役3時間半くらいかかります。朝9時に待ち合わせをするとしたら、早朝5時過ぎには家を出なくてはいけません。前日、早めにお布団に入り早起きをして出掛ければいいのですが、なかなかそんな都合のいいようにはスケジュールは組めないんです。夜中に何とか現地にたどり着いて、車の中で睡眠をとることが多いんです。その方が体が楽なんです。22年度の予定が全て終了です今日は木曜日、私たちにとってはチベット体操の日です。ステップアップ講座』がありました。豊橋中日文化センターでのチベット体操講座は、今日で丸々3年間続いています。何が凄いか?って、毎週木曜日なんです。年間48回講座があるんです。これが3年ですから、ここ3年間で144回の講座を開いた事になります。四月三日に子供達だけで野山にお弁当を持って出かけるんです。この日のために母親が作ったお寿司やら和菓子、お店で買ってくれたこの日だけしか食べられないようなお菓子を持って出かけるんです。それはそれは、子供心にも楽しい、待ち遠しい一日でした。その、お弁当やらお菓子を入れる入れ物が『遊山箱』です。何かの時には使えます昨日予定をしていた、東京でのチベット体操講座ですが、中止にして良かったと思っています。参加予定の皆さんには、お電話とその後メールでお知らせをさせていただきました。多くの方が何時間もかけてご自宅にたどり着いたり、友人宅、知り合い宅にいらしたみたいでした。そんな状態にもかかわらず、ご丁寧にお返事をいただきました。ありがとうございました。やって良かった10回シリーズ昨年の10月に始まった磐田市にある『ワークピア磐田』fでの、昨年度後期のチベット体操講座が修了しました。隔週での開催だったので、5ヶ月にわたって、10回シリーズの講座でした。最初、胸の浅いところで呼吸をしていた方が多かったのですが、10回目の昨夜はしっかりとお腹の底で吸っている様子がよくわかりました。体操についても、毎日お続けいただいた男性の方がお一人いらっしゃいました。して突然変わったのか?今年度、『森の夢づくり大学』で、チベット体操体験講座は、午前と夜に初めての方用の『体験講座』、夜に経験者の方用の『ステップアップ講座』の3講座を用意しました。いずれも20回シリーズです。20回にした理由は、シリーズの終盤に自分の体の変化を確認させてあげたい••という考えがありました。隔週ですから、20回終了するまでに10ヶ月かかるんです。昨夜は『ワークピア磐田』でのチベット体操講座がありました。今回は2010年後期のチベット体操講座、10回シリーズの9回目でした。上勝町で、今回どうしても行ってみたい、お会いしたい方がいました。『上勝TV』がそれです。かみかつテレビではありません、かみかつティーヴィーです(笑)。昨年12月から、上勝町の公式Ustream番組を毎月1回配信しているんです。『上勝町の公式』というのが凄いでしょう。それができる町なんですよね、上勝町は。日曜日午前の『徳島ふれあい健康館』でのチベット体操講座で、今回の四国徳島でのチベット体操講座を終了することができました。訪れる先々で、色々な出会いが待っていてくれました。この言葉通りの毎日が続きました。月に一度の名古屋、岐阜の講座を終えて、帰ってきました。講座が4つあったのですが、どの講座もそれぞれに特徴があって、毎回毎回いい経験をさせていただいているんです。私たちのする講座は、毎回毎回大人数でするような講座ではありません。少ない人数で、お一人おひとりまで目が行き届くような講座が多いんです。人数が多くないから残念に思っているか?というと、そんな事は全くありません。10ヶ月をかけて今年3月までに20回の講座を予定しています。昨日はその15回目の講座がありました。10回目あたりから、ご自宅でする15分の体操を講座の最後にするようにしています。昨日の体操は、見ていて本当に気持ちのいい体操が出来るようになってきました。して毎日続けているの?昨日は木曜日、私たちにとっては『チベット体操の日』でした。午後から中日文化センター豊橋での講座、夜は森町文化会館での夢づくり大学のステップアップ講座と、移動も含めると丸々一日体操と関わりを持って過ごすんです。仕事のスケジュールを入れずに、3年間やってきました。今日の二つとも、今年初めての講座でした。知らないということここ10年近く、仕事で山梨県のJR身延線沿いのとある町を訪れています。二ヶ月に一度のペースだったのですが、昨年春からは毎月一日行くようになりました。それで、時々なのですが作業が早く終わる時があるんです。昨年11月に「そうだ、たまには寄り道をして帰ろう」と、初めての道を通りました。いつもは富士川沿いに帰るのですが、一山越して朝霧高原の方から帰った事があるんです。祝成人2011遠州森町では、今日成人式が執り行われました。私が中学のPTAでお世話になった時の子供達の成人式でもありました。毎年のように、この成人式には顔を出しているのですが、あの時の子供達がどんなふうに成長をしたのかな?と楽しみでした。したらこのブログの記事にも書いた?かも知れませんが、数年前にどちらかというと荒れていた学校を本来の姿に戻すために熱い先生達が立ち向かいました。したら続くのでしょうね今日は一月四日、お正月三が日チベット体操が続いた方もいらっしゃると思います。そんなに順調に続いてない方も多いと思います。何でも『繰り返す』というのは難しい事なのかも知れませんが、よーく考えてみると、何気ない日常の繰り返しってありますよね。元旦に届くように、早くから出していただいた方も多くいらっしゃるんですね、ありがとうございます。自慢にはならないのですが、年末30日に作り始めました。あなたのおそばにtibetclubここ5年の間、このブログ等でチベット体操について書き続けてきました。各地でチベット体操講座を開いてきました。ブログ等で記事には出していないのですが、小さな会場で少人数でチベット体操講座も開いています。余裕があったら、全国色々な場所で多くの方に、チベット体操を体験していただきたいと思っています。午前の部』をT体操のお姉さんが終わらせて、私たちチベットクラブのチベット体操講座、今年の予定を全て終了しました。例によって、今年一月からの講座の回数を数えてみました。一月25回、二月25回、三月24回••十二月21回。なんと、合計275回でした。七月の合宿は、一日1回でカウントしましたから、細かくいうともう少し多くなると思います。講座、今年の予定を無事に終わらせる事ができました。月に一度しかお会いしないのですが、受講されていらっしゃる方の変化というのは良く解るんです。月に一度だからこそ、解るのかもしれませんね。長い間土の中で蓄積してきたものが、芽が出て膨らんで、ここひと月〜ふた月の間に、一気に茎を伸ばしたように思えるくらい変化をされている方がいらっしゃいます。変化があるんですよ今日で豊橋中日文化センターでの、今年のチベット体操講座が修了しました。今年に入って48回目の講座でした。毎週木曜日なので、ご自宅で体操をされなくても、ここに通っていただければ週に一度は必ず体操をしていることになるんです(笑)。2008年の四月から始まったので、あと三ヶ月で丸三年になるんですね。単純に計算をしたら今日が132回目になるんですね。一条の光を見出した心持ちです今回の東京での【体験講座】には、男性の方が数名受講していただきました。その中のお一人の方なのですが、体操講座が始まる頃には、若干不安そうなお顔をされていました。呼吸法、体操と体験をしていただき、最後のご自宅でする体操が終わった時には、何かしら表情が違っているようにも見受けられました。終了後に、とても切羽詰まった様子で、色々とお話をして下さいました。体を温めてから体操をしましょうねここ数日の間に一気に気温が下がり、とても寒くなりましたね。講座の前に言っていただく方もいらして、それだけで、とても楽しい雰囲気になったりします(笑)。寒い時には、本当におっくうになってしまいます。調子が悪くなった自分は想像できない先ほど四国の同級生から、悲しい連絡が入ったんです。ガンを患っていた同級生が亡くなったという連絡でした。小学校で40人、中学校になって80人しかいない同級生の一人でしたので非常に残念に思います。認めたくないのですが、もうそろそろ、そういう年代になっているというのが事実なんですね。ここ2年の間に、生まれ育った地元で1月と8月に『チベット体操講座』を開いてきました。自分のできることをする毎月、第4週末は、岐阜•名古屋でのチベット体操講座があり、ここ一年半ほど通っています。おかげさまで、最初から続けていただいている方も多くて、私たちにとってはとても勇気づけられています。新しい健康法が出てくる中で、チベット体操を選んでいただいて、続けていただけるというのは、これほど嬉しい事はないんです。納得の呼吸法?今日の講座に見学者がありました。会場に行ってわかったことなのですが、六人で来ていただいたんです。時間は30分くらいでというお話だったので、呼吸法までは一緒にやれるかなと思い講座をスタートしました。先月の福岡、広島の講座に参加をしていただいた皆さんはご理解いただけると思うのですが、最近の講座では前半にかなり呼吸法に時間をさいています。自分から体操をするようになるんです今日の講座で面白い場面がありました。