TOP成長ホルモン肥満は成長ホルモンの分泌を阻害する肥満は成長ホルモンの分泌を阻害する成長ホルモン子供の身長を伸ばすには、健康管理が最も大切だといえます。適度な運動と十分な睡眠、偏りのない栄養補給。この3点が関連し補い合ってこそ健全な成長が望めます。日々の生活習慣の中で特に気をつけなければならないのが、肥満です。肥満は成長ホルモンの分泌を低下させ、身体が早熟傾向になり、身長が伸びる期間が通常より短くなります。肥満が原因で運動嫌いになり、ゲームばかりして夜遅くまで起きている...これでは身長を伸ばすどころか、健康に支障をきたしてしまいます。肥満解消には食事ももちろんですが、運動や睡眠を意識することも重要です。運動すれば脂肪が燃焼されるだけでなく、成長ホルモンの分泌も高まり、脂肪を溶かしてくれるのです。このサイクルが身体を太りにくい体質へと変えていきます。適度な運動は心地よい疲労感を誘い、熟睡へと導いてくれます。良い眠りもまた成長ホルモンの分泌を促します。特別な運動をやらせる必要はありません。外で思いきり身体を動かして遊ぶだけでも、生活改善につながります。