MEDICALBAYグループ、横浜市港南台にある杉田接骨院のホームページです。日曜・祝日こうなん接骨院045‐832‐2240※お昼休みなく診療いたします!サイクリングの前後に行うストレッチを紹介しています。競技でない限り、ゆっくりと楽しみながら自分のペースでこいで行くことはとても良い運動です。ない限り、ゆっくり自然を楽しみながら自分のペースでペダルをこいで行くことは、とてもよい運動です。ストレッチを十分にしておくことが大切です。より腰背部に対する負荷が大きい、また、膂部筋肉の緊張により発生します。【1】首を大きく回しましょう。【23】左右20秒間ケガや使い過ぎによる傷害の予防は、毎日のケアが大切です。膝を浮かすことによって違う筋肉が伸びます【2】足首を前後に10回まわします左右均等に。【3】30秒間、膝を上下に動かす種目特有の。