ふざけるな!お前たちのような自分の非を謝罪できない人間に、公的な人間にはなって欲しくない!最低限のルールは守れる人間を選べ。採用側は、きちんと人選をして貰いたいと思います。頭を下げなくても、首にならないし、査定にも響かないでしょうから、改善はできないのですかね?回答にならないかもしれませんが。私も不快に感じたことです。主人とスーパーに買い物に行く際に、よそのスーパーで購入したマイカゴを持参しました。買い物を済ませ、もちろんレジの清算済みの印がしてあったのですが、警備をしていた若いお巡りさんに呼び止められ、レジカゴの盗難の疑いをかけられて不快でした。私も主人も、見た目は穏やかで人が良さそうだと言われるのに。今時、マイカゴの存在も知らずに警備をし、疑いをかけられとても不愉快で、謝れ!!!と思いましたよ。以前、食事を減らしてダイエットしましたが、ずっとその食事の量を保つの何か痩せる方法はありませんか?以前、食事を減らしてダイエットしましたが、ずっとその食事の量を保つのは厳しいですし、食べてリバウンドしてしまいました。食事制限はしたくないと思っています。今は、夜はごはんは食べず、大好きなチョコレートはカカオ○パーセントにカフェや甘い飲み物はやめました。一か月以上は続けていますが体重の変化がありません。ウォーキングを毎日ではありませんが続けていますが毎日できるわけではないので微妙です。ジムはお金をかけれる程のお金と時間が既婚者の私には厳しいです。旦那は、さりげなく太っていることにいってくることがあります。何かいい方法はありませんか?Aベストアンサーご飯は三食食べた方がいいです何も食べないのは逆効果で脂肪をもやすための筋肉が分解されエネルギーに変換されてしまい、太りやすい体作りをしてしまっています(これがリバウンドの正体)夜間はプロテインがいいですよ。寝返りの重要性)人間の体はねているときの深い睡眠時に、脳内ホルモン分泌がおこなわれこれらが電気信号に代わり、体の色々な機能の指令をだす役割を担っています身体を回復させやすくするものは、脂肪を燃焼させやすくするもの。睡眠の質がわるいと、太りやすくなったり疲れやすい体になります夜勤者のかおが老けて見えたり、ふとりやすくなるのはこのためです。太る原因、太りやすい体作りをしている毎日の習慣があるのでダイエットではなくて、健康的な習慣を知れば気が付くと痩せています。やせるためにではなく、健康を意識するためにおこなってください。リンパという言葉きいたことありますねhttp://bihada-mania.jp/blog/16289→リンパとは血液から染み出したリンパ液は、日々生まれ変わる細胞のカス”老廃物”を回収し、リンパ管に集まりますリンパ管は全身にあり、このリンパが滞ると疲労などのストレスホルモンが多くなり、自律神経・・からだをととのえる部分が乱れてしまうんですこの”リンパ管”、筋肉が収縮することで流れがうまれます全身にあるわけなので、全身の筋肉を伸び縮みさせないと、滞る箇所がうまれたりし、それが慢性的になると疲労となりますhttp://hot-topic-news.com/benefits-of-exercise→運動20分の効能なので汗をかくような運動じゃなくていいので、20分、手をよくふって歩くなどの動作や全身運動のラジオ体操などもあまり実感はでませんが、体を整える大事なことに繋がっていますのでお奨めですhttp://www.akari-house.com/archives/2314→使わない筋肉は固くなる・・固くなると血液やリンパの流れが悪くなります。;∀;)体の循環がよくなれば、おのずと消費カロリーも多くなります。肌の代謝もよくなり綺麗になるし、ストレスホルモンも排除されて、ウキウキした気分ややる気が広がってきますそうした部分で新たな取り組みをしたり、どんどん良い方向へ循環がうまれていきますttps://www.youtube.com/watch?v=an3MP9--DQQ#t=0m35s上半身のこのエクササイズをおこなってみてください全部ゆっくりの動作でokです(1分で終わります)普段運動しないと、溜まった疲労物質がながれでて”だるさ”を最初のうちは感じやすいですなので軽いメニューでやることが大事です。長い時間やると運動つかれるし嫌い!って記憶がついてしまうので注意!少し体をあたたる程度のいしきで十分ですよ^^20~30分楽しいリフレッシュタイムの”習慣作り”ですあくまで”準備運動期間”なので、やる気は本番の5ヵ月先までとっといてください。ラジオ体操やエクササイズ軽いウォーキングなどで体を温めたらこちらのアイテムでツボ押ししてください・・結果として筋膜リリースにもつながりますhttps://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC-RR316-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%EF%BC%8FRumble-Roller%EF%BC%88%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%EF%BC%89-%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%EF%BC%86%E7%AD%8B%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%83%AA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%8F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%EF%BC%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%80%90%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E5%93%81%E3%80%91/dp/B0042JFAUK/ref=pd_sim_200_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CZZHF112S3MWD2Z2QWJAケチって短いものを買わないように、ロングじゃないとせなかなど不便になります。「うぁ~」となるはず家族でつかえるので買って損はないです(絶対!)ご飯は三食食べた方がいいです何も食べないのは逆効果で脂肪をもやすための筋肉が分解されエネルギーに変換されてしまい、太りやすい体作りをしてしまっています(これがリバウンドの正体)夜間はプロテインがいいですよ。4月からダイエットを初めて53キロあった体あと3キロが減りませんというかモチベーションが難しいです4月からダイエットを初めて53キロあった体重が46キロになりました(食事制限と毎朝5.5キロのウオーキングです)でも目標体重は44キロなんですウオーキングは続けているんですが最近好きなもの食べたいものは食べてしまって、食事制限できてない状態です(多分周りからは本当に痩せた等言われ、ここまで痩せたんだから..という甘えがあるんだと思います)ダイエットのモチベーションは好きな人の為、好きな人を振り向かせたいからというのが大きかったんですが、ここまできてもまったくの脈なし状態なので、振り向かれないのに苦労してツラい思いして痩せるというのが無駄に思える時もあります..どうすればいいのでしょうか?Aベストアンサーストイックにジムで半日トレーニングしたら1.5kgくらい落ちますよ。痩せてるから、1kgくらいかも。3日頑張れば行けますよね。体重じゃなくてスタイルでしょ!既に筋肉質になってるなら、体重じゃなく、このスカートが履けるようにという目標でも良いのでは?「彼を振り向かせたい」不純な目標、最高です!頑張って!他の回答も見るQダイエットを始めて二週間、全く体重が減りません。年齢25歳、身長152センチ、体重45.5キロです。ダイエットを始めて二週間、全く体重が減りません。前までは、食事量を少し減らしただけでガクンと体重が減ったのですが、今は全く落ちません。豆腐にお茶漬けの素とお湯をかけた豆腐茶漬け塩分と糖質を計算し控えています。運動は娘と公園で遊ぶこと、歩くことくらいです。上記の食事制限でいつもならすぐに落ちる体重が全く落ちず、不安です。生理が終わった痩せやすいタイミングから始めたにもかかわらず全く落ちません。甲状腺機能が低下しているとむくみや代謝低下で体重が落ちないそうで、血液検査もしましたが異常はなしでした。年齢的なものなのでしょうか。この件に詳しい方いらっしゃいましたら、お知恵をお貸しください。体重が減らないと考えらる要因を3つ予想してみました。筋力というのは、平均30歳ぐらいから年齢と友に減少します(トレーニングをしてない人です)ですのでその人の30歳の筋肉と70歳の時の筋力を比べてみますと、筋力が3分の2に減少しています。3分の1の筋力が消えています。身体全体のエネルギー消費の60%~75%は、基礎代謝からといわれています。その基礎代謝の中の筋肉のエネルギー消費は、60%といわれています。筋肉が有るか否かで、筋肉の体脂肪の代謝に影響します。代謝されたものは燃焼につながります。対策としては、歩く事は有酸素運動です。有酸素運動で脂肪は燃焼します。健康的で有効な減らし方は、有酸素運動の前に、多少でも筋トレをやる事です。1筋トレ→2有酸素運動(歩く)です。●スクワット...足を肩より少し開いて、腰の上げ下ろしです。●腹筋...仰向けになり、膝は立てて置き、胸の裏側の背中から頭を上に上げ、目線はおへそで、早く上下させます。●背筋...仰向けになり、腰を上げます。余裕があれば、片足も上げて下さい(この形で数秒~数分です)●腕立て伏せ...うつ伏せになって、手を肩より少し開いて床に置き、膝を上げ、体を上下させます。●首筋トレ...仰向けになり、首だけを上げます。左右上下に動かすといいですよ(この形で数秒~数分です)身体全体の筋力トレーニングの例を書いてみました。回数と時間は、popocco2002さんが決めて下さい。全部をやらなければいけない事はないですよ。「今日はこれとこれをやろうかなぁ」と気楽に選んでやってください。これらが有酸素運動です。ヨガ・ティラピス(本屋でも図書館でも専門書がありますよ)●なわとび●フラフープ等々です。●トランポリン等々です。娘さんと遊ぶことも、駆け回りながら汗を流している感じ位で有酸素運動に当たっているかも知れません。ジョギングしながら一緒に走っている人と会話をしながらが有酸素運動には適している程ですからね。これが、例えばオリンピック選手みたいな走り方になりますと無酸素性運動に変わってしまいます(*^_^*)【ビタミン・ミネラル】ビタミン・ミネラルといいますと、野菜とフルーツに多く含まれています。そのビタミン・ミネラルは、血液をサラサラにきれいにしてくれますし、むくみも解消してくれます。そこで質問文の中にむくみの記載がありましたので、関連させて貰います。ビタミンとミネラルが不足しますとむくみがでます。そのむくみは老廃物を蓄積させたり、体脂肪の代謝を低下させたりします。老廃物も、代謝なしも燃焼につながりません。体脂肪は残ってしまいます。ヨーグルトはいいと思いますけど、他にも野菜とフルーツを適度に食用して下さい。ミキサーでつくるフレッシュミックスジュースなんかもいいですよ(-。【ビタミンB群】ビタミンB群とマグネシウムとコエンザイムQ10(コエンザイムはサプリメントから摂って下さい)も大きな影響があります。このビタミンB群が不足しますと、エネルギーの生産サイクルがうまく機能しない状態になります。なりますと、運動をやっているけど、脂肪が減らない状態になってしまいます。下にビタミンB群を添付しました。そのビタミンB群に香りの強い野菜を加えますと吸収から働きまで補強役を努めてくれますよ。その香りが強い野菜とは・・・ニラ・長ネギ・ニンニク・タマネギ等々です。筋肉を盛んに動かす運動が、健康的にも美容的にも分泌される成長モルモンが強い味方になってくれます。若がえさせてくれますし、糖尿病等々の生活習慣病にも安心ですよ。筋トレ等々の運動は人によっては大変かもしれませんが、その分以上の得があります(^。※下の表はビタミンB群シリーズの概要です。参考にして下さればと思います。体重が減らないと考えらる要因を3つ予想してみました。筋力というのは、平均30歳ぐらいから年齢と友に減少します(トレーニングをしてない人です)ですのでその人の30歳の筋肉と70歳の時の筋力を比べてみますと、筋力が3分の2に減少しています。3分の1の筋力が消えています。身体全体のエネルギー消費の60%~75%は、基礎代謝からといわれています。その基礎代謝の中の筋肉のエネルギー消費...続きを読む他の回答も見るQヒアリでしょうか今日職場で見つけました。似ているんですが、ネットの拡大図によると背中にこぶが2つあるのが特徴みたいで、これは違うようにも見えます。写真には取れなかったのですが、捕まえている間おしりから針が出ていました。区役所に届け出ようかと思います。身長155cm体重48kgと、見た目には出ないタイプなのですが実は腹デブです。身長155cm体重48kgと、見た目には出ないタイプなのですが実は腹デブです。ダイエットを始めました。フラフープを朝食前に10分と夕方〜夜30分間して一日で最低30分間はしています。朝と夜はストレッチ、朝と夜はちゃんと食べて夜はスープ、間食はNGで食事制限をしています。8kgくらい痩せれば自然とお尻もやせるのでしょうか?お尻がややデカ尻なのでもう少しヒップを細くしたいです。ヒップには、特にスクワットの筋トレが効果的ですよ(*^_^*)お腹は腹筋ですね。スクワットだけとかは、効果が薄くなると思います。他の筋トレもたまには、入れてやって下さい。他の回答も見るQこんにちは、中2の身長160cm体重54キロ女子です。夏休みだしあまり遠出とかもないので、こんにちは、中2の身長160cm体重54キロ女子です。夏休みだしあまり遠出とかもないので、ダイエットしたいなと思っています。他の回答も見るQ昼飯に困っています。カップ麺とかインスタント系以外で手軽に作れるおすすめを教えてください!昼飯に困っています。カップ麺とかインスタント系以外で手軽に作れるおすすめを教えてください!Aベストアンサーお茶漬け他の回答も見るQ直径30センチのスズメバチの巣を電動エアガンで破壊する事は危険ですか?直径30センチのスズメバチの巣を電動エアガンや放水、石を投げて破壊する事は危険ですか?アブハチマグナムは一回2000円で高過ぎます。専門業者は足元をみて1万円と見積もりを出していきました(高過ぎます)。被害があっても得がない。大体2000円くらい。人が通らなくなってから吹き付ける。長袖長ズボン帽子メガネ付きで。私は今年から高校...鏡に映る自分がなぜか太い...生まれつき顔の肉が多いです。...4この肉割れは痩せたらなおりま...51ヶ月で5キロ~10キロ、皮をた...6高校生男です。僕はガリガリな...7運動と食事制限で15キロ痩せた...8顔は食事制限ダイエットで痩せ...9私は、自分で言うのもあれなん...10顔11顔の肉について。身長162cm、体...12体型は普通なのに顔だけパンパ...13顔の肉を落とさずやせる方法14丸顔で頬の肉がありすぎてアン...15現在高3です。私は食べても太...16過食嘔吐を続けていると顔の頬...1720日で、7キロ〜10キロ痩せる、...18エステ痩身行きました。笑顔を作ると何故顔が大きくな...顔の肉が...。私は今年から高校...4高校生男です。150cm...16体型は普通なのに顔だけパンパ...17過食嘔吐を続けていると顔の頬...18生まれつき顔の肉が多いです。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。