SuperBEATCLUBSuperBEATCLUBMacユーザーなのにAndroid大好きな変態サイコ野郎が岡山より発信するダラダラブログでございます。ウルトラデトックス」という本に影響受けて半日断食と八重山クロレラを飲むのを初めてみました。ウルトラデトックスって内容がかなりキツめのデトックスな本なので「普通に無理!」って思っちゃう内容。この本で"初心者向け"と紹介されている半日の断食。半日断食は何度か試してみたこともあり、意外と脳のスッキリ感を得ることが出来たので定期的にチャレンジしてるんですよね。面白い本に出会った訳だし1週間に1回程度で半日断食にチャレンジしてみようか。́艸`)ちなみに八重山クロレラは断食とは関係無いんだけど、これも高城剛の333ウルトラデトックスで「便秘解消に良い」って紹介されてたから購入し飲んでおります。高城剛の本の影響受けて半日断食してるんだけど空腹で走ると辛いな。́艸`)ただ、ジョギング以外の時間はブログ書いたり、瞑想したり、読書したりと体は動かさず脳だけ動かすように断食中は過ごしてました。朝7時に朝食を取り、12時間たっぷり断食して夜の7時に夕食。走ったお陰もあって空腹感に襲われることもなく半日断食出来ましたよ。半日断食やってみて感じたこととしては、体がスッキリとする感覚を得られることでしょうか。半日程度であれば辛い空腹感に襲われることもないし、断食終わった直後なんて「あら?何か体がスリムになってるかも?」って感じで体の軽さを体感することが出来ます。意外と頭も冴えていて、普通に読書やブログ書いたりとかも出来るので、生活に支障が出ないのも良いですね。毎日半日断食をするとなると辛いけど、1週間程度であれば出来そうだし、食費も1食分浮くから1石2鳥かも。