山開きのニュースがあちこちから聞かれる季節になりました。1カ月もすれば本格的な夏山シーズンの到来です。今年は暑い街の雑踏をよそに思い切って山に出かけてみませんか。お花畑......があなたを待っています。「でも体力が......」と尻込みしているそこのあなた、吉報です。私たちは自分の体力にぴったり合った山を見つけることができるiPhone用アプリ「山ウォーク」を開発しました。登山は、自分の体力を顧みずに、高い山に挑戦するのがよい、わけではありません。このアプリで自分の体力年齢を知って「あなたの山」を見つけてください。○あなたの体力年齢がわかるこのアプリではまず、自分の体力年齢を測定します。アプリをiPhone(iPhone6以降、iOS8.3以降に対応)にインストールしたら、起動して「測定を開始する」ボタンを押し、iPhoneをポケットに入れるなどして腰に固定、その状態で3分間、全速力で歩きます。それだけで、あなたの体力年齢が分かります。この記事は有料記事です。スポーツ医科学講座)。おいて、約10年間で約6000人以上に運動指導してきた。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰・ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂した。著書に「いくつになっても自分で歩ける!『筋トレ』ウォーキング」(青春出版社)、「山に登る前に読む本」(講談社)など。ついてご意見・お問い合わせ(FAQなど)毎日新聞のニュースサイトに掲載の記事・写真・図表など無断転載を禁止します。著作権は毎日新聞社またはその情報提供者に属します。画像データは(株)フォーカスシステムズの電子透かし「acuagraphy」により著作権情報を確認できるようになっています。