悩み寝起き・歩行時に太もも裏・股関節の痛みいつもご利用ご来院頂きありがとうございます。癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。今回の症例の状態でスポーツを行うと太ももの肉離れを起こす可能性も高くなるので、運動選手や部活動などスポーツを行っている方にも気を付けていただきたい内容です。最初は腰お尻付近が痛かった。そのうち、寝起きにお尻や脚に力を入れた時、歩行時に太もも裏や股関節に痛みが出るようになった。可動テストではたいした痛み出ず。(大腿直筋)、ハムストリングス、中臀筋の筋力検査も正常。唯一明らかに異常なのがお尻の筋肉「大臀筋」パッと見委縮して左右差もあり、筋力検査で全く力が入らず。>施術後は大臀筋に力を入れることができるようになったので、さらに大臀筋のトレーニングを行い施術前10の痛みが2まで改善。腰部・臀部(お尻)・大腿部(ハムストリングス)は互いに協調して後ろ側を支えますが、特に臀部は大きな筋肉であるため、ここの筋(大臀筋)がしっかり働かないと、腰部起立筋、ハムストリングスに多くストレスがかかってきます。今回のケースではまさに、股関節を後ろから支える要の筋肉であるお尻の「大臀筋」が使えないことによりもも裏(ハムストリングス)や腰部(脊柱起立筋)に負担がかかって出た痛みであったようです。スポーツ運動でも大臀筋の弱化により腰痛や太もも裏(ハムストリングス)に痛みが出る可能性があるため、気になる方はお早めにカイロプラクティックで検査をしてみることをお勧めします。腰痛カイロプラクティックと股関節の痛み悩み癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。先日毎月恒例の勉強会へ参加してきました。いつも休ませていただき申し訳ありません。これらの基礎や検査ができてはじめてテクニックが生きてくるわけです。股関節の痛みとはいっても、股関節は単体で見ることはなく、必ず「股関節-骨盤-腰部」をまとめて検査します。この股関節-骨盤-腰部は関節や筋肉の働きにより連動しやすいので、股関節が痛いといって股関節だけ見ていてもいい結果が出ない可能性も多いのです。同様に「骨盤の歪みが気になる」とか「腰痛」などのお悩みでも「股関節-骨盤-腰部」を見る必要があります。癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。膝裏の痛み・違和感」お母さんから娘が調子悪いのでとご紹介いただき、見させていただきました。なしバレエでは脚を前や後ろにあげる時、通常の主動筋である太もも前後にある大腿四頭筋やハムストリングスではなく、内側や外側の筋肉を使います。その中には膝の運動機能を調整する重要な筋もあります。今回バレエの練習が久しぶりだったとのことから、膝の運動機能を調整する筋に過剰な負荷がかかり、膝関節の回旋機能が低下し、膝裏に痛み・違和感を出したものと思われます。癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。膝の動きと言えば、曲げる・伸ばすを想像しますが、実はわずかに回旋の動きも起きています。それは太ももの骨と脛の骨の形状であったり、補助筋と呼ばれる大きな太腿の筋肉以外の筋肉の作用によるものです。レントゲンを撮っても問題なかったり、病院で治療しても膝に痛みや違和感がある(残る)時は特にこの回旋の動きがちゃんとできていない場合があります。するのではありません。太ももの骨(大腿骨)が内側と外側で形状が違うため、回旋運動時に内と外でわずかに違う動きが入ります。そのわずかな動きこそが、膝の違和感を出す大きな原因となるため、松村カイロプラクティックではその可動域までしっかりと触診検査を行います。(リンク:膝の痛みに!)日常的な膝の痛み・違和感、スポーツや部活による膝の痛み・違和感などのお悩みは松村カイロプラクティックまでご相談ください。癒しではなく痛みの根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。今回のテーマは「腓骨の運動障害による長引く足首の捻挫」スポーツをしている方ならちょっとぐねる程度の足首の捻挫から、内出血して歩けないような足首の捻挫まで大なり小なり足首の捻挫を経験しているのではないでしょうか?私もサッカー部の高2の冬にやっとレギュラーになったところで強めに足首を捻挫して、それっきりだったという悲しい思い出があります(T_T)足首の捻挫って?足首の捻挫に限らず、捻挫をするとその関節を固定する靱帯が部分的に千切れたり断裂(靱帯の損傷・断裂)します。軽い捻挫だと損傷(千切れた部分)が少ないので、見た目にも内出血もないしそれほど痛みも出ないでしょう。断裂するほどの捻挫ともなると内出血はもちろん、パンパンに腫れて足首の捻挫なら歩くことなど到底できないと思います。皮膚の擦り傷と同じように捻挫で損傷した靱帯自体は時間が経てば治ります。年齢や食生活・回復力等の差は出ます。捻挫で断裂してしまった靱帯は切れたままの保存療法や、自然にくっつくこともあるそうですが、基本的には手術でつなぐことになります。上で説明したように、足首の捻挫では瞬間的に靱帯が引き伸ばされることにより、靱帯が損傷または断裂します。成長期が終わっていない場合やまれに、靱帯が切れる前に骨が折れる場合があります。捻挫による靱帯の損傷に対してはキネシオテープにより痛みの軽減と早期回復に対応します。(整骨院等で施される白いテーピングで固定する方法とは異なります。目をつぶっていても立っていられるように、体にはたくさんの神経のセンサーが付いています。足首のねん挫で靱帯を損傷することにより、その部分の神経のセンサーが壊れます。キズの回復と共にセンサーも回復すればいいのですが、壊れたままの場合は足首の捻挫による痛みがなくなっても足首の不安定性や、足首の捻挫を繰り返しやすくなるということが起きます。これにはリハビリが必要となるのですが、足首の捻挫は軽くみられる傾向にあるため、病院でもリハビリ指導がないことも多いようです。足首の不安定性を持ったままスポーツを続けると、足首の捻挫を繰り返すばかりでなく、膝・股関節・腰などの運動障害のきっかけになります。捻挫による固有受容器の損傷に対しては痛みの軽減具合をみてから、バランストレーニング等によるセンサーの回復を目指したトレーニングを指導いたします。】というものが多く起こります。回外と書いてあるものが外反捻挫と同じような状態になります。足首の外反捻挫では、上の右写真のように外くるぶしの下が引き伸ばされ、その部分の靱帯が損傷します。その際、外くるぶしの骨(腓骨)も下側に引っ張られます。腓骨は足首の底屈・背屈という運動の際、わずかに上下することによりその他の骨や筋肉がスムーズに動くようにできています。足首の捻挫により下に過剰に引っ張られた腓骨が、正常な運動を取り戻さない時、足首の痛みや動かしにくさを起こすことがあります。(異常な運動パターン)また、正常な動きではないので足首の捻挫の治りが遅くなったり、先の神経のセンサーが間違った運動のままインプットされると、リハビリをしたとしても不安定性や他の関節の運動障害に発展することが考えられます。この異常な運動パターンが発生している場合、電気を当てたりテーピングで固定しても動きが戻ることはありません。腓骨の変位、運動異常に対しては運度パターンを修正するカイロプラクティックテクニックによって矯正を行っていきます。その他、足首だけではなく膝や股関節、他の筋肉の異常も検査・矯正を行います。目指して施術を続けていただければよいかと思います。スポーツ・部活で足首を捻挫してしまった!だいぶ前に捻挫したのにまだ痛み・違和感がある!そんな時は松村カイロプラクティックまでご相談ください。足首の痛みボールが当たって捻挫(スポーツ外傷:足首の痛み)癒しではなく根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。今回のテーマは「ボールが当たって捻挫(スポーツ外傷:足首の痛み)」スポーツをしていると多い足首の捻挫。足首周辺が青紫色に内出血して動けなるほどの捻挫まで様々。スポーツをしていて足首の捻挫をしたことがない方の方が少ないのではないでしょうか?そんなに多く起こる足首の捻挫。病院でも治ったら終わりの所も多いと思いますが、足首の捻挫はその後のリハビリも大変重要なものとなります。「ボールが当たって捻挫(スポーツ外傷:足首の痛み)」のケーススタディーフットサルで相手のシュートが足首に当たり捻挫した同じくフットサルをしている身として、相手のシュートの前に立ちはだかるのはなかなか怖いものです。実際僕も、眉間に当たって軽い脳震盪になったり、肋骨に当たってヒビが入ったこともあります(^_^;)さて、この方はちょうどインステップキックのような状態でボールが当たり(足首の過剰な底屈状態)足首の前面に痛みを感じたとのことです。かけると足首の外くるぶしの下に捻挫のような痛みを感じるようになった。この日もフットサルがあるとのことでカイロプラクティックを受けに来ていただきました。足首の骨(距骨)、スネ横の骨(腓骨)の歪み足首が過剰に伸びた(底屈)ことにより捻挫のような靱帯の損傷もありましたが、足首の骨と脛の横の骨の歪みが強く出で、体重をかけた時に捻挫のように痛みが出ていたようでした。カイロプラクティックによる矯正後は体重をかけた時の足首の痛みも10から2ぐらいに減りました。当日のフットサルでも足首の捻挫や痛みを気にすることなくプレーすることができたとのことでした。今回の足首の痛みは、よくある内反捻挫と言われる体重がかかった捻挫ではなかったので、靱帯の損傷も少なく早期回復できました。大きな捻挫の場合靱帯損傷・骨のズレ・固有受容器(センサー)の故障が起きます捻挫の靭帯損傷の回復期間は3週間ほどと言われています。(靱帯の傷が治る期間)しかし、骨のズレがあるといつまでも捻挫の痛みが残り、センサーが故障したままだと何度も捻挫をしてしまう恐れがあります。逆に、カイロプラクティックで骨のズレを戻すことにより、早期にプレーに復帰することも可能な場合もございます。大きな捻挫の場合、電気を当てたり、ただ安静にするのではなく、カイロプラクティックケアで早期復帰を目指してみるのもいいかと思います。痛みが引いた後のリハビリ的トレーニングも一緒に説明させていただきます。足首の痛み股関節からくる膝内側の痛み癒しではなく根本改善を目指す松村カイロプラクティックの松村です。膝の痛みは結構バリエーションが豊富です。膝の内側が痛い、外側が痛い、後ろが痛い、膝の下が痛い、なんか全体的に膝が痛い動作だけではなく、痛みが出る場所も人それぞれ。湿布貼っても、整骨院で膝に電気あてていただいてもなんか変わんないなぁ。膝の裏側まで伸びています「皮枝」の部分が閉鎖神経の感覚支配領域(右脚膝内側)実際にはこんなにきれいに領域分けされていないし、文献によってはズレがあるので、膝の内側の痛みとしても知覚される場合がある。閉鎖孔での障害から膝内側の痛みへ骨盤坐骨にある閉鎖孔ですが、実際は閉鎖膜やら閉鎖筋といわれる筋肉で蓋がされています。内ももの力が入らない(股を閉じにくい)内ももから膝内側の痛みがおきたりします。)は股関節を外旋させる筋肉です。股関節のポジションや、閉鎖筋の硬さなどが閉鎖神経を圧迫し、膝内側の痛みにつながる恐れが出てきます。痛みなどで股関節をあまり動かさなくなると、周辺の筋肉も硬くなるため、同様に閉鎖神経絞扼が起こり膝の内側まで痛くなる恐れがあります。股関節の痛みも早めにカイロプラクティックケアをお勧めいたします。デスクワークの方、更に足を組んで座る方なども慢性的な椅子との圧迫で膝の内側に痛みが出てくるかもしれません。高齢になると歩くことが大変重要になってきます。膝が痛くて歩きたくない!そんなことにならないよう、全力でサポートさせていただきます。股関節からくる膝内側の痛みはもちろん、その他の膝の痛みも松村カイロプラクティックまでご相談ください。膝の痛み肉離れ?お尻から太もも裏の痛み太もも裏を肉離れしたようだと、お尻から太もも裏の痛みでお越しのkさん。整骨院で電気をあてたり、鍼を打ったり通ってみたものの肉離れのような痛みは変わらないとのこと。<受傷>ランニング中にピキッとなり徐々に痛みが増してきた。<現在の症状>歩行でも響いて痛い。電車等ずっと立っているのもつらい。座ってしばらくすると、じっとしとけないぐらい痛みが出る。座って姿勢を正すと痛みが出る。寝転んでいるのが一番楽。2ヶ月ずっと同じ状態。<病院等>・レントゲン問題なし。受けたけど、変化なし。〜・〜・〜・〜カウンセリングで聴く限り、「肉離れ」の線は薄そうで、どちらかと言うと「神経系」や「トリガーポイント」的な印象を受けます。<カイロプラクティック検査>お尻から太もも裏ということで、肉離れなら大臀筋やハムストリングスに痛みが出るはずですか、筋力検査は問題なし。肉離れではないと思われる。神経的な出力も正常でした。梨状筋に普段の痛みに近い圧痛有り。<2回目(一週間後)>1,2日マシな気がした。歩行、軽く跳ねても違和感程度。<3回目(一週間後)>2、3日に一回しか痛みが出なかった。歩行、ジャンプ痛みなし。様子を見ながら軽めから運動の再開。<4回目(一週間後)>座位の痛みが2,3回出たけど、すぐに消えた。