代表的な補助種目としてはベンチプレスが挙げられます!ジムに行く機会がある方であれば、ベンチプレスをやられている方に補助者がついている光景、一度は目にしたことがあるのではないでしょうか!?2、不安定な種目※転倒の恐れがある種目こちらは逆にあまり目にする機会がないかもしれませんが、ダンベルやバーベルを担いだ状態で前や後ろ横に動く種目が当てはまります。こちらは競技者の動きを追従しながらいつでも補助に入れる状態にいる必要があるため、補助する側のテクニックが要求されます!ただし、勢いよくバーを担ぎ上げるパワークリーンのようなプライオメトリック・パワー系種目には補助は不要です!上記2つの条件どちらかが該当がある種目は補助を必要とします1、ミリタリープレスこちらは肩回りを強化するトレーニング種目となります!別名、オーバーヘッドプレスとも呼ばれます。連動させて行う種目となります!筋肉を連動させて勢いよくバーベルを担ぎあげる種目のため、プライオメトリック・パワー系種目に該当します。そのため、補助は不要となります!4、スクワットこちらの種目も下半身をトレーニングする種目となります。!※カウンセリング・セッション体験・カリキュラムのご紹介を行わせていただきます。9:00-22:00※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致いたします。(もしくはメールフォームをご利用下さい。Reserved.スクールについてコース・カリキュラムお申し込み教室アクセスニュース・トピックスよくある質問050-1746-8690資料請求・お問い合わせ。