股関節の痛みや症状は、とても女性の多い症状の1つです。これには女性特有の骨格や筋肉の付き方が影響しています。「歩く時に股関節の奥がズキっと痛みを感じる。」それはどこから来るのでしょうか?わたしたちは歩くときに、地面からの衝撃を受けます。これは歩いていれば誰でも受ける物です。試しに、踵をドンドン!と地面についてみてください。すると響く感じが膝や股関節、太ももに感じられるはずです。実はこの衝撃が上手く吸収出来る人と、出来ない人がいます。歩いている時にこの踵を激しくつく歩き方をしていると衝撃をダイレクトに股関節や膝で受け止めることになります。この衝撃が常に股関節にダメージとして蓄積し続けると痛みとしてわたしたちの身体に現れてきます。このダメージが蓄積すると変形性の股関節症と言った骨の変形が始まります。女性の骨盤は男性と比べて横長で、男性よりも縦幅が短い作りになっています。これは出産をしやすいようにするためです。普段から特に女性は骨盤周辺、足回りのケアをすることを当院でもオススメしております。股関節の痛みで悩んでいる方で、まず自分で変えられることは・踵からドンドンと着地せず、踵からもう少しつま先よりに着地をする・ヒールの様な靴を必要なとき以外は避けると、このようなことを少し意識して頂けると身体に変化を感じられる可能性が高いです。寒さも少しずつ強まってきました。膝の痛みで、注射をした時に痛みが引く人と、引かない人がいます。これは何故でしょうか?まず注射には2パターンあり、1膝の水を抜く注射2ヒアルロン酸を注入する注射ヒアルロン酸注射はだいたい1クール計4回で完結する治療法。膝の水は、関節包内で起きた炎症反応を回避する為に出たものでそれを抜く事で、膝を楽にするという物です。1の話からすると、膝の水を抜くと膝が楽になる事が多いのが実際です。水を抜く事で膝が曲がりやすくなります。直後に楽になるというのはこういう事なんですね。その反面、中で炎症反応は続いているので、また水が溜まりやすいというサイクルに陥ります。結果膝の硬直が起きてしまう事が見受けられました。水を抜く事は決して悪くはありませんが、抜いた後の処置がとても重要になります。次に2のヒアルロン酸注射のお話。これが良く効く人と効かない人に分かれます。それは「ヒアルロン酸で解決出来ない原因が出てしまっているから。」とても真っ直ぐな答えになるのですが、これが全てなんです。掘り下げてお話ししていくと、ヒアルロン酸の性質自体、保湿力や粘着性に富んだものです。膝の関節液に注入することで、関節の滑りを良くするという狙いがあります。ヒアルロン酸は吸収されるので、定期的に注射をしてその滑りを常に引き出しておく必要があります。これが1クール4回の意味になります。ここで痛みが和らいだという事は、少なからずヒアルロン酸注射の恩恵を受けている事になります。反対にその場では良くても・・・という方はそこだけのトラブルでは留まっていないという事です。歩き方、関節のズレ、筋肉のズレ、血管、リンパ。これらが正しい位置、正しい機能をして初めて治癒に向かいます。諦めずに、1度ご相談ください。明け方や夜の気温は少し前から下がってきましたね!これから日中の平均気温も徐々に下がって行きます。言う季節の変わり目の中でも、この秋と冬への移り変わりはカラダが1番順応に時間を必要とする期間です。言うと「寒さ」が影響しているからです。冷えることで私たちの身体の動きは固くなります。冬場になるとポケットから手を出したくなかったり、動きたくなかったり。スポーツをする時には、寒さで身体が動かないという事を実感しませんか?その固さも暫く立って身体が暖まってくると取れてきます。実はこの現象が、季節の変わり目に私たちの身体に起きています。気温が下がって来たなと思ったら身体を冷やさない事!やる事はシンプルですが、ポイントは気温の低下のタイミングで事前に意識して行えるかです。section私たちの身体でズレが起こってくるタイミングにはいくつかあります。私たちの身体は徐々に正しい所からズレていきます。元に戻す基本は「ストレッチ」です!簡単に言うとリセットをする作業ですね。上のズレが起きる項目がありますが、みんながみんな同じ事をやっている訳ではありません。ストレッチのやり方も個々で変化していきます。全ての基本はストレッチです!まずは始める事からスタートしてみましょう。当院では治療の一環で、テーピングを行っています。皆さんが思うテーピングのイメージとは少し違ったものをさせて頂いています。一般的に・・・テーピングとは1固定、圧迫するもの2骨折したり捻挫をした後にするもの3足の動きを制限するものこういった事が連想しやすいのではないでしょうか?実際にスポーツの現場や医療機関などでは、この目的で巻く事がほとんどです。当院ではもちろんこの上記の事について巻く事はあるのですが、1番の目的は「筋肉や骨を正しい位置に戻す事」です。正しい位置に戻れば、立ち方、歩き方、足の疲れ方、筋出力が変わり、それを継続する事で痛みや不調が改善するスピードが抜群に向上します。大阪も秋を感じさせる空気感となってきました。当院では症状や症状の推移によっては医療機関の受診を勧めております。骨折の疑いがある時や、膝の痛みで症状が変化している時などはレントゲン写真からの情報はとても大切になります。半年前に撮っていたレントゲン写真では、それだけ時間が空くと状況が変わっている事が多いのです。治療の計画や患者さんにお伝えする内容も変わってきます。患者さんがより最短で良くなって行く。痛みが取れて喜んでいただく為に必要な事だと思っています。yoga7月4日に行うストレッチ講習会は、お陰様で定員になりました!こちらにアップする間もなく埋まってしまいました。ストレッチするだけでなく、自分のカラダの状態を知って頂いた上でストレッチに取り組んで頂きます。ストレッチもどこの筋肉をどういう姿勢で、どういう方向に伸ばすかで180度効果が変わります。その為には自分の身体を知っておく必要があります。骨盤が前に倒れやすい「前傾」タイプ反対に後ろに倒れやすい「後傾」タイプそしてそもそも前傾って何で起きるの?など、普段皆さんが取る姿勢でどちらにも変わります。「動きを見させて頂く」事があります。スポーツをしている子供や選手であれば、その場で歩き方や走り方をチェックさせてもらったり、ボールを実際に蹴ってもらいキックフォームを見たりバットを持って素振りをしてもらったりしています。最後には何故今の状況になっているかという説明までわかりやすくさせて頂きます。ここを何故大切にしているかというと、患者さんの頭の中でしっかりと自分の身体の状態をイメージして安心して頂く事。症状が再発することを避けるためという目的があるからです。皆さんご存知ですか?今日のちちんぷいぷいで紹介されておりました。先駆者で全国や海外で普及活動している、吉野剛さんは今年治療院にも来て下さいました。して足の正しい知識や情報が行き届くと嬉しいですね!僕自身も勉強して着目している「足」ですが正しく歩く事が出来ると、治癒能力が向上します。逆に壊れる歩き方をすれば簡単に悪い影響が出てしまいます。本当に、歩くということ、足は繊細ですね。治療院の近くにある公園を利用させてもらい、ランナーであれば走るフォーム、サッカー選手であればキックのフォーム、テニスであればサーブの打ち方、テイクバックの動きなどをチェックさせてもらっています。挙げればきりがありませんが、こういった「動き」を確認する事で、その人が持っている癖を見抜き、痛みが出ているのであればそれに対しての原因がわかってきます。いった動きの中で痛みが出る原因を回避出来れば癖の無い左右対称の動きとなり、パフォーマンスの向上も引き出せます。色んな気付きを得て、その気付きを共有出来る事を目指したいと思っています。070-5343-1051※典礼会館横になります。