ママと赤ちゃんの情報まとめ妊娠後期っていつからいつまで?妊娠後期とは、妊娠8カ月に入った妊娠28週から、妊娠10カ月である妊娠39週までの期間です。臨月っていつのこと?臨月とは、妊娠36週から妊娠39週までの期間です。一般的には、出産の予定の月という意味で使われることが多いです。妊娠後期・臨月ってどんな時期?お腹が大きくなり、子宮が拡大することで、むくみや胃痛などの体調不良が起きやすい時期です。ここでは、妊娠後期の身体の変化、悩み、対策に関する情報をまとめています。8か月目からは妊娠後期に入ります。胎児がどんどん大きくなり、羊水量がもっとも多くなります。大きくなった子宮が内臓を圧迫するため、動悸や息切れ、後期つわりなどが起こりやすくなります。8カ月から10ヶ月にあたる妊娠後期は、イライラするママが多いです。ホルモンバランスの乱れやストレスなどが原因です。家族や友人と話したり、趣味に没頭するなど、自分なりのストレス解消法を実践しましょう。臨月にかけて吐き気がする原因は、大きくなった子宮が胃腸を圧迫し、様々な症状が起こることです。食事の回数や量を調整したり、食べてすぐに横にならないなど、吐き気を感じにくくする方法を試しましょう。臨月にかけて、女性ホルモンの分泌量はさらに増えます。その影響でおりものの量が増える、色が黄色や茶色になるなど、変化が起こります。中にはトラブルの前兆や破水のケースもあるので、注意しましょう。8・9か月は、さまざまなマイナートラブルが起こりやすくなります。旅行に行く場合は、必ず医師に相談するようにしましょう。外出する場合は、母体に負担がかからないようにしましょう。働く妊婦さんは多いものです。胎児と母体を最優先にするため、日頃から上司や同僚と連携を密にしておきましょう。産休をいつから取るのかも相談しましょう。お腹が張りやすい時期です。お腹の張りを腹痛と感じることもあります。単なるお腹の張りではない腹痛もあるため、見分けがつきにくいものです。病院を受診する目安を紹介しています。非妊娠と比べると必要摂取カロリーは+450kcalになります。単純に多く食べればいいのではなく、栄養素を意識した食事を摂ることが大切です。なると、大きくなった子宮が胃を圧迫するため、胃もたれや胸焼けなどの不快症状があらわれることがあります。食生活を見直すことで改善するケースが多いです。なると、母体の血液量が増え、胎児や子宮も重くなるため非常にむくみやすくなります。妊娠期間に手足がむくまないようにするためには、塩分をひかえたり、意識的に体を動かすことが大切です。つわりは、妊娠初期のつわりとは違い、子宮が大きくなることで胃や心臓が圧迫されて起こります。胃の不快症状は、食生活の見直しをすることでだいぶ軽減されるでしょう。入ってお産が近づくにつれ、足の付け根が痛くなることがあります。ホルモンの影響で靭帯がゆるんだり、子宮の重さで筋肉に負荷がかかることが原因です。骨盤を支えるアイテム、ストレッチなどで対策しましょう。定義はなく、母子ともに健康な状態であれば安産といえます。お産のプロセスはとても大切です。自分の希望通りのお産ができるよう、妊娠後期からできることを紹介しています。臨月にかけて、セックスをすることに問題はありません。感染予防や行為中のお腹の張りには十分な注意が必要です。量より質を大切にしましょう。