ストイックな人ならまだしも、これではなかなかやる気にもなれないし、続けたいとも思えないもの。「感情任せで食べてしまう」そんな悩みを解決へと導く臨床心理学者リサ・オルバーン医師によると、「体重を減らす上で、思考パターンやダイエットに対する態度もとても重要な要素」だそう。Healthダイエットとエクササイズ、体重が早く減るのは?lifehackerアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。Health×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。