楽に過ごすために力を抜くとはどういう状態か。口で言われるだけでは理解できないことがほとんどです。体感しなければわかりません。体感したってそこに気づけない人もいるくらいですから。歯を噛みしめている人。自分では常にそういう状態だから、それが普通なわけですよね。「力を抜いて」と言っても、抜いてるつもりだし、この先どうしたらいいかわからない。「口の中に空間を作る」こういう表現で理解できる人もいれば、ピンとこない人もいます。「歯を浮かせる」この表現で緩む人もいます。その状態をなんとなく頼りないと感じる人も多いです。力を入れることで自分を保っていますからね。感覚が変わると思考も変わります。