ママは歯科衛生士ママは歯科衛生士おすすめデンタルグッズ口腔ケアのコツ歯の基礎知識お問い合わせ白い歯は正義!自宅でホワイトニングホーム口腔ケアのコツ歯磨きしてるのに歯がザラザラするあなたへ【解決法を歯科衛生士が教えます】SHAREツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクこんにちは。自分の舌で歯に触れたときになんかザラザラしてて気持ち悪いなあ汚れがこびりついてるような気がする...って感じること、ありませんか。これはその印象のとおり、歯の表面に歯垢(汚れ)などが付着している状態です。虫歯や歯周病の原因になる状況でもあります。ふつうに考えると、歯に汚れがついているのですから、歯ブラシで磨いてしまえば解決するだろう、と感じると思うのですがこれ、意外と簡単に取れなかったりするんです。歯を磨いても、またすぐにザラザラしてきてしまうということもあります。落とそうと意識するあまり、間違った磨き方をしてしまい逆効果になってしまうことも意外と多いケースです。いった状態に心当たりのある方は、今までの歯磨きの「道具」や「磨き方」がよくない可能性が高いですのでこれからお話しする内容をよくお読みいただき、ツルツルが長続きする歯を手に入れてくださいね。大きくわけて、歯がザラザラする原因は以下の3つがげられます。歯垢が蓄積している歯石がついている歯を磨きすぎて傷がついているそれぞれについて、くわしくみていきましょう。歯垢が蓄積しているこれは比較的イメージがしやすいですよね。歯の磨き方が悪かったり、使っている歯ブラシがあまりよくないものだと、しっかり歯磨きをしているつもりでも、じつはよく磨けていないということはとても多くあります。気がつくと「なんかいつも歯がザラザラしてる...」という状態になります。歯石がついているさきほどお話しした「歯垢」が歯ブラシなどでうまく落とせないと、歯垢が固まり「歯石」になります。歯垢が歯石になるまでの時間は、約24時間です。どんなにあなたがきれいに歯磨きをしているつもりでもうまく磨けていない部分の歯垢は、そこにたまり続け、24時間がたつころには歯石となって歯にこびりついてしまうんです。一度「歯石」になってしまうと、歯ブラシをはじめとする自宅でのケアでは落とすことができません。歯科医院で歯石の除去(これを「スケーリング」といいます。)を行う必要があるんですね。なると時間もお金もそれなりにかかってきてしまうので、歯垢が歯石になってしまう前に、日々のケアで対応することがとっても大切です。意外と盲点になってしまっていて注意が必要なのが、この「歯の傷」です。「なんか歯がザラザラして気持ち悪い」と感じると、ほとんどの方はそのザラザラを落とそうとして、歯をゴシゴシと強く磨いてしまうんですよね。これが逆効果となって歯に傷をつけてしまいその傷のデコボコに汚れが付着してしまうことで、歯垢や歯石の温床となってしまうんです。歯のザラザラを解消し、ツルツルに保つためにはどうすればいいのかその方法をくわしく説明させていただきますね。歯のザラザラを落とす方法まずは歯ブラシでていねいに磨く基本はやっぱり日々の歯ブラシでの歯磨きです。歯磨きは「やればいい」のではないことを、理解していただきたいのです。同じ時間を使って歯磨きをしていても、やり方を間違えていたり使う歯ブラシを間違っているといった要因で、歯磨きの結果には天と地ほどの差が出ます。歯磨きのやり方と歯科衛生士として自信をもっておすすめする歯ブラシを、以下の記事でまとめていますのでぜひご覧くださいね。歯間ブラシ、ワンタフトブラシでワンランク上のケアを先ほどご紹介した歯の磨き方と歯ブラシを使えば、最低限の歯垢はきれいに落とすことができます。すべての歯のすべての面を1本の歯ブラシで磨こうとすると、時間がかかってしまうほか歯ブラシだけでは絶対に落とせない歯垢もあります。そこで必須になるのがデンタルフロス歯間ブラシなんです。歯科医や歯科衛生士で、フロスや歯間ブラシを使っていない人はいないはずです。それほど、このふたつの道具は、歯や口臭に効果が高いですので、絶対に使っていただきたいんてす。それぞれの道具の使い方や効果については以下の記事にまとめていますのでご覧ください。最後に、しっかり磨いている方が陥りがちな「歯の磨き過ぎ」に対する対処法をお伝えします。磨き過ぎない、というのは大前提です。歯垢は、歯についていても、ちょっとこすれば落とせるものです。そもそも、強くみがく必要なんてないということです。加えて、さらに多くの方が間違ってしまうのが、使う歯磨き粉です。「スクラブで歯と歯の間もきれいに!」といった、歯科医や衛生士なら絶対にだまされない売り文句でもCMや店頭で並んで宣伝されていると、思わず手にとってしまうしまう方が本当に多いと感じます。「お口スッキリ、口臭予防!」は、「清涼剤」といってスーッとする成分を配合していますが、これは口腔ケアには必要な成分でないばかりか、害があるものです。「スクラブで歯と歯の間もきれいに!」は、まったく根拠のない売り文句で、歯科医院で患者さんのお口をみていると、こんな驚くべき状態を目にすることもあります。実際は口腔内に残り、口腔環境を悪化させる原因になっているので、ぜったいに使ってはいけない歯みがき粉の典型となります。「輝く白い歯に!」は、多くの歯磨き粉で「研磨剤」とよばれる成分が配合されています。研磨剤はたしかに歯の着色を落とすことはできるのですが、それは歯の表面を削ることで得られる効果なので長い間使っているうちに、だんだん歯がしみてくるようになります。(これを知覚過敏といいます。)歯科衛生士が使ってるオススメ歯磨き粉お店の売り文句に惑わされずに、本当に品質の良い歯磨き粉をえらんでいただくためにわたしが現在使用している歯磨き粉をご紹介しておきますね。歯科衛生士としておすすめする歯磨き粉は、なんといってもこちらのジェルコートfです。カエレバウエルテックAmazon楽天市場さきほど害があると言った「清涼剤」や「研磨剤」をつかっていないことはもちろん、フッ素を配合していますので、虫歯予防に大きな効果があります。歯科医院の窓口などでは必ず売っているほどの、定番中の定番の商品です。着色汚れ・ホワイトニングに興味のある方はさらに歯の黄ばみや着色が気になっていたり、歯を白くしたい!とホワイトニングに興味のある方であればプレミアムブラントゥースというホワイトニング専用歯みがき粉がとてもおすすめです。(^^)歯の黄ばみを白くする|衛生士が使ってるおすすめホワイトニング歯磨き粉まとめ歯のザラザラを落とすためには、歯ブラシでゴシゴシ磨けばいいものではないということがわかっていただけましたでしょうか。フロスや歯間ブラシを使って、歯ブラシでは落とせない汚れを落としせっかくですから、歯みがき粉も本物とされるものを使ってください。定期的にプレミアムブラントゥースで着色汚れを落とすことで口腔ケアと自宅でのホワイトニングを行なっています。使ってる歯磨き粉「ジェルコートF」がおすすめ電動歯ブラシ派も手磨き派も|歯垢染色剤で効果的な歯みがきをフロス・歯間ブラシが臭いなら。歯科衛生士をやっています。「歯が健康になればあなたの人生はもっと楽しくなる」をモットーに、役に立つ情報を更新していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。歯科衛生士をやっています。「歯が健康になればあなたの人生はもっと楽しくなる」をモットーに、あなたのお役に立るサイトになればうれしいです。