適当ながらも浴槽に浸かりながら目を瞑ってこの呼吸をすると自然にリラックス出来ました。実際に陣痛中にやってみて、息を吐くときは長く細く吐くと痛みを逃しやすかったです。これは本当にやっていて良かった。陣痛中は痛いし急に呼吸法を教わっても出来たかどうか...。そもそも痛い時は話しかけないでほしかったし。練習のおかげで陣痛中はひたすら呼吸をするのに集中していたことで子宮口も開きやすくなったのかなと思っています。適当に覚えた呼吸法でしたが、助産師さんには、上手だね!うまく呼吸出来てるよ!と褒められたので良かったのだと思います。あと、夫がいる時にも一緒に呼吸法を練習していたので、私が痛みで呼吸が狂いそうになったときに隣で一緒に呼吸法をやってくれたのでまた集中しなおすことが出来ました。さいごにいざ振り返ってみると色々やっていたなぁと思います。今回は上記の安産のためにしていたこと6つ以外に、足もみをプラスして出産に臨むつもりです。足もみは妊娠初期以外は毎日やっていますが、今のところ足の浮腫みもあまりでないし足の冷えもないし体調も万全です。安産のために良いことをやっても必ずしも安産になるとは限らないのはわかっていますが、出産のために良いことには違いないので安産を願って頑張ろうと思います。【産後のこと】熱もないのに夜中に突然の激しい悪寒。悪寒戦慄ってヤツらしい。こんにちは、よしだです。1時間半のスピード出産でした。今回は2人目の出産体験について書いていこうと思います。1人目の時は予定日を超過したので、今回もと余裕をこいていたらまさかの2週間前倒...記事を読む【恐怖!】乳腺炎になったけど自分でなんとか治した話。始まりから対処、完治まで。こんにちは、よしだです。結論からいうと、おっぱいマッサージなどに...記事を読む貧乳脱出?!妊娠出産で胸は大きくなるのかよく、妊娠すると胸が大きくなるってききますよね?それは本当なのか...世間一般の声と自分自身の体験をもとに書いていきたいと思います。妊娠出産で...記事を読む【妊娠中のマイナートラブル】足のむくみや痺れ対策に就寝時用の着圧ソックスを履いてみたことひとりめの妊娠後期には足のむくみでかなり悩まされました。なにより見...記事を読むふたりめ妊娠中に切迫流産になり自宅安静になった時のこと今は無事安定期に入って何事もなく過ごしていますが、安定期直前の14週目ぐらいに突然出血して切迫流産になりました。今回はそ...記事を読むマタニティブラの代わりのチューブトップからノンワイヤーブラに変えてみた。ホールド感ばっちりなのに着け心地がイイ!こんにちは、よしだです。初夏のような暑さですね。気がつけば妊娠...記事を読む何歳差が良い?二人目妊娠のタイミング最近、二人目が欲しいなぁと思うようになり、何歳差がいいのか気になったので色々調べてみました。いざ二人目...記事を読む前回の出産から学ぶ産後の髪型。ロングヘアかショートヘアか。こんにちは、よしだです。ふたりめ出産に向けて最後の美容院へ行ってきました。前回の出産にはロングヘアで臨みましたが、今回はショートヘア...記事を読むふたりめがすぐに出来たのは『足もみ』のおかげ?!ただいま妊娠中でやっと安定期にはいりました。ひとりめを産んでしばらくしてから、もうひとり欲しいねっていう話を夫としていました。私はひ...記事を読むスポンサーリンクスポンサードリンク【DIY】賃貸のトイレでも雰囲気を変えたい!ということでクッションフロアを敷いてみました。産前産後のすっぴんをマシにするために眉毛の脱色をする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトこのサイトについて自身の体験を根拠に、子育てや保育園生活、日々の生活での役立つ情報をまとめています。体験や事実に基づくよりよい情報発信ブログにしていけたらいいなと思います。なって親知らずを抜歯することになったはなし。病気ラッシュはいつまで続く?智歯周囲炎になって親知らずを抜歯することになったはなし。智歯周囲炎になって親知らずを抜歯することになったはなし。病気ラッシュはいつまで続く?智歯周囲炎になって親知らずを抜歯することになったはなし。