(木)宮内美苗(編集部)美肌食マイスターのビューティー習慣Tweet皆さん、自分の平熱が何度か、ご存知ですか?“冷え”は女性にとって一年中気になるテーマのひとつですよね。冷え性を自覚している人は多いものの、実は無自覚のまま平熱が低い“低体温”に陥っている人が増えているそうです!毎朝基礎体温をつけているという方以外は、熱っぽい時や風邪気味の時に検温する程度で、自分の平熱が何度くらいか正確に把握していないのではないでしょうか?体温が低いと疲れやすかったり、肌荒れしたり...さらに、ヤセにくく太りやすいカラダになってしまうといった悪影響が出てきます。一般的に健康な人の平熱は36度5分前後だといわれています。体温がそれより低いという方は早急に手を打ちましょう!自覚がなくても“冷え”はあります!冬の間は気温が低いのと同時に「手足が冷たい」「体が冷えて肩こりがする」のような自覚症状がありますよね。ところが、季節が変わって気温が上がっても体温は低いまま、カラダ全体が冷えていて、末端の冷えを自覚できずに「肩こりや不調が慢性化」してしまっているというケースも。...・頭痛や肩こり、腰痛に悩まされている。