ねとらぼnlab.itmedia.co.jp近ごろのスマホやPCに採用されている「夜間モード」が、「逆に睡眠を妨げるかもしれない」とする研究結果を、英マンチェスター大学が発表しました。同学の研究者は、「ブルーライトは当初考えられていたほどに睡眠パターンを破壊しないかもしれない」とコメント。人間の体内時計は夕方に寒色系の光を感じることで眠るべき時期を判断するため、夜間にブルーライトを抑制すると、かえって不自然な状態になってしまうというのです。出典:image.itmedia.co.jp本当ですかね。いや、どのみち布団でスマホは見るんですが。00:55:31いやいや、まぶしいよ。00:57:29なんじゃそれ。01:01:52スマホ見てると覚醒してくる時と、すぐ眠くなる時がある。01:02:34どんなジャンルにおいてもだいたい逆の説が急に立証される流れって、本当何なんだろうね。01:05:30みんなちょっと勘違いしてないか!?これは、体内時計睡眠にはいいかもよ?で、やっぱり目には悪くないよ!とはなっていない。01:14:39>>3まだまだ振り回されるよ。01:16:04いやいや普通の状態だったら目が冴えて眠れなくなるよ。01:28:19体感として、寝る前にスマホいじってると眠気がやってくる。01:32:05>>3最近だけでも、「傷は乾かしてかさぶたを作る」から「湿潤療法」に変わったし、定説もあくまで暫定的なんだよね。01:41:37太陽光の一つに青色があるんだから夜浴びるのはおかしいだろ。01:43:44スマホ見ても眠れないし見なくても眠れない。01:56:05>>3自分の感覚を信じるしかないね。02:02:02>>31アラフィフです社会人としての個人的な経験だけど、紙媒体に印刷して赤ペン持ってチェックした方が誤字脱字見つかりやすいあとは、卒業した大学にOGとして行く機会があって、恩師(日本文学)がまだいらしたので話したけど「青空文庫で読む学生、文庫を買って読む学生、後者の方が読解力が高い。02:41:25本当なら私のスマホとゲームのブルーライトカットシート剥ぎ取ってくれ!普通のより高かったのに。04:46:18>>51ブームになってた糖質制限だって、NHKスペシャルで完全否定されたからね。自分の感覚を信じるしかない。04:47:31「~かもしれない。04:48:30全然安眠効果ないと思うけど?むしろ目が覚めるよ。どっちが正しいかわかりませんが私の体は良く眠れます。08:17:16な、なにぃ~❗って夜間モード知らなかった。09:02:36ブルーライトはその名の通り青い光なんでしょ。青は副交感神経を優位にするから、リラックスして眠気を誘う。逆に赤(スマホの夜間モード?)は交感神経を刺激するので、興奮状態になり目が冴える。夜の外灯が赤(オレンジ)だと犯罪率が高くなり、青い光に変えたところ犯罪率が低下したなんて話も。16:48:48>>24そうそう。ブルーライトは睡眠誘導によいって説で、目に良くないのは変わりないよね。言えば昔体内時計を調整する光を出す家電が販売されてたけど、ブルーライトの明かりの色と似ていたかも。「“この研究者は”そう言ってる」ってだけだよね。ascii.jp+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。09:22いしだあゆみ、ブルーライトが目に悪いと言われ傷つく。17:33米国眼科学会「ブルーライトで視力は低下しない。04:42どうでもいい質問、適当に回答。運営会社お問い合わせよくある。