内容フットリラックス20★~足のツボを押しながら自分で機能の改善を目指します。した気持ちになれ、家にいるような感覚でリラックスできます。ポールで改善30★~ストレッチポールを使ったエクササイズとコアトレーニング・ストレッチを行い、疲労やストレス解消・体の歪みの改善を目指します。正しい姿勢を身につけましょう。ストレッチヨガ30★~ヨガのポーズで体の歪みを改善し、筋肉をのばすことで柔軟性を養っていきます。心と体の調和・リラックス・柔軟性向上に効果的なプログラムです。かんたんヨガ40★~深い呼吸とヨガのポーズで体の歪みを改善し、心身ともにリラックスさせます。チューブを使用するので体が硬いと思われる方でも安心して行なえます。体幹エクササイズ45★~呼吸と動きを意識し、全身の筋強化を高めケガをしにくい体をつくります。姿勢の歪みや腰痛予防にも効果的なクラスです。パワーヨガ60★★~ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行なっていきます。スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性・バランス感覚を総合的に養っていきます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。