社会活動推進員の竹中雅幸先生を講師にお招きし「健康づくりに生きるコミュニケーションゲーム・パート2~デュアルタスクで認知症予防!!~」と題して、脳トレーニングの要素を取り入れたさまざまなレクリエーションゲームを実施いただき、受講生同士の交流を図りました。脳を活性化させる主なポイントは3つあり、1運動(特に有酸素運動)をする2デュアルタスク(2つ以上の作業を同時に行うこと)をする3よい睡眠をとることだとお話しされました。運動しながら頭を使うことで、脳の委縮を予防し、認知機能を高め「認知症」の予防につながることを強調されました。どのゲームも「~しながら、・・・する」、例えば「じゃんけんしながら計算する」などの複数の課題が組み合わされており、ペアやグループで行うことでコミュニケーションも図れる工夫がありました。受講生たちは、我先にといわんばかりに素早く計算したり、クイズを解いたり、時にはミスしながらも、脳を活性化し、笑いの絶えない時間を過ごしました。開催のご案内【9月17日(火)】スマート・ライフ・プロジェクトでは、9月の健康増進普及月間に「睡眠啓発イベント」を開催します。