ステーキダイエットの効果が出始めました。STN-LIFESTN-LIFE(スタンライフ)とは、SimpleLife(シンプルライフ)、Travel(旅)、Nomad(ノマド)をテーマにしたライフログです。ノマドの話題はほぼなし。日常で気になった事や好きな事も書くので雑記ブログに近いです。ホームシンプルライフトラベル日常プロフィールステーキダイエットの効果が出始めました。2016.10.149月上旬から始めた「ステーキダイエット」を行っています。ステーキダイエットを実践しています。社会人になって働き出してから、深夜に及ぶ仕事や会食など暴飲暴食の限りを尽くしてきました。そのため衰えきった体を、再び引き締めるべくダイエットを行っています。その名も「ステーキダイエット」です。昼食は「いきなりステ...stn-life.com2016.09.15ステーキダイエットと言ってもルールは簡単で、ランチを基本的に「いきなりステーキ」でステーキランチとします。それ以外にも日常的にランニング、筋トレなど運動をしています。体型がシュッとした体重と体脂肪率はそんなに変わってはいない運動の習慣は継続したい体型がシュッとした以前と比べて体型が脂肪が落ちて、顔つきと身体つきが細くなったと言われました。友人数名から一緒に言われたので効果が出ているのだと思います!正直自分では実感がまだなかったんですけどね。どちらかと言うと、体重と体脂肪率ばかり気にしてしまっていました。見た目をもっと気にすべきだと考えを改めました。体重と体脂肪率はそんなに変わってはいない実感がなかった理由として、体重と体脂肪率がそこまで大きな変化がなかったのが理由だと思います。ダイエットを始めて1ヶ月で体重2kg減、体脂肪率2%減という結果です。それでも気づかぬうちに体型には結果が出始めていたのだと思います。運動の習慣は継続したい現在ダイエット目的にランニングをしていますが、体力向上のためにも運動を習慣化して行こうと思っています。そのため急激なダイエットは目指さずに、今くらいのペースでゆっくり体重を減らしながら運動を続けます。やって運動を日常生活でのルーティンとします。運動は続けておいて損な事はありませんからね。ステーキダイエットの方針も変更せずに継続します!以上です。筋トレシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーshawをフォローするshawSTN-LIFE関連記事いきなりステーキいきなりステーキの肉マネーがクレジットカードでチャージできるようになりました!ステーキダイエットと称してよく訪れている『いきなりステーキ』独自のプリペイド式の肉マネーが、クレジットカードでチャージできるようになりました。今までは店頭で現金でチャージする必要がありましたが、今後はスマホアプリ上ならクレジ...筋トレ&ダイエットダイエット中のコンビニ飯は麺類+サラダチキンが最適!ダイエットや減量中にコンビニでご飯を買う時、私がよく選ぶのが麺類+サラダチキンという組み合わせです。麺類と言ってもカップラーメンではなく、弁当コーナーに並んでいる調理済みの蕎麦、うどん、中華麺などの麺類です。PFCバラン...筋トレ&ダイエット肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ!ダイエット中のおつまみに最適です。ダイエット中にお酒を飲む時は、おつまみには特に気をつけないといけませんが、最...筋トレ&ダイエット色々なメーカーのプロテインをお試し中ジムでの筋トレの効果をより高めるために、毎日プロテインを飲んでいます。食事が基本なのは分かっていますが、減量中となるとより効率よくタンパク質を摂取するのにはやはりプロテインが便利。そのため私は起床後、就寝前の一日2回は欠かさ...ベストバイ腹筋ローラーを購入しました。腹筋ローラーの感想と効果を紹介します。ダイエットと筋力強化のために腹筋ローラー(エクササイズローラー?)を購入しました。自宅トレーニング用として狭い場所でも手軽に出来る上に、安価で効果が高くコストパフォーマンスは抜群です。Amazonでランキング1位の腹筋ロ...筋トレ&ダイエットダイエットのためにジムでトレーニング約2ヶ月ほど前からジムに行くのを習慣化しています。今までもビジターでジムを訪れて利用することはありましたが、定期的にジム通いをするのは初めて。いうもの今回は、ダイエットと筋肉増強(肉体改造)が目的だからです。...旅行で衣類圧縮袋は使いますか?私は全く使いません。フードデリバリーが便利で頻繁に利用しています。支払いもキャッシュレスです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム日常いきなりステーキ人気記事いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。2017.12.242018.03.28街歩きには最適なカバンは何か?サブバッグの選び方2016.11.292018.04.03【RimWorld攻略】コロニー建築・運営で気をつけるポイント2017.03.312018.03.24【RimWorld】キルゾーンの構築例2017.04.192018.03.24体重が11kg減少!!脂質制限ダイエットで緩減量(ゆるげんりょう)を5ヶ月続けた結果報告とダイエット方法をまとめます。RimWorld攻略】コロニー建築・運営で気をつけるポイント2017.03.312018.03.24いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。2017.12.242018.03.28意外な盲点?モバイルバッテリーの飛行機搭乗時の制限と使用ルール2016.07.272017.07.01【RimWorld】キルゾーンの構築例2017.04.192018.03.24肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ!ダイエット中のおつまみに最適です。(1)新着記事2018年の秋に転職しました2019.01.14半年以上も放置してしまいました。2019.01.05ワイルドステーキは「脂身少なめ」の呪文で筋トレーニーの強い味方になります。2018.03.28私が見た旅に出たくなる映画を紹介します。人気記事いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。2017.12.242018.03.28街歩きには最適なカバンは何か?サブバッグの選び方2016.11.292018.04.03【RimWorld攻略】コロニー建築・運営で気をつけるポイント2017.03.312018.03.24【RimWorld】キルゾーンの構築例2017.04.192018.03.24体重が11kg減少!!脂質制限ダイエットで緩減量(ゆるげんりょう)を5ヶ月続けた結果報告とダイエット方法をまとめます。RimWorld攻略】コロニー建築・運営で気をつけるポイント2017.03.312018.03.24いきなりステーキのメニューをカロリー計算してみた。栄養成分まで調べます。2017.12.242018.03.28意外な盲点?モバイルバッテリーの飛行機搭乗時の制限と使用ルール2016.07.272017.07.01【RimWorld】キルゾーンの構築例2017.04.192018.03.24肉のハナマサで買える鶏ササミのジャーキーが激ウマ!ダイエット中のおつまみに最適です。(1)新着記事2018年の秋に転職しました2019.01.14半年以上も放置してしまいました。2019.01.05ワイルドステーキは「脂身少なめ」の呪文で筋トレーニーの強い味方になります。2018.03.28私が見た旅に出たくなる映画を紹介します。2018.03.272018.03.30テクシーリュクスのジャパンメイドモデルは全革靴ユーザーにお勧めしたい!2018.03.23タイトルとURLをコピーしました。