近年、ダイエットや健康増進を目的としてファスティング(断食)に挑戦する人が増えてきており、芸能人の中にも日常生活に取り入れている人が少なからずいます。そのメリットは、比較的簡単な方法で短期間で効果が得られる点にあります。夏に友達と海に行くことになり、春からダイエットを始めました。脚痩せと体重を落とす事を目標にしました。当時はご飯食べないで運動したら痩せる!と思っていたので、炭水化物抜き・ランニングの2つをしていました。毎朝体重を測定しました。レコーディングダイエットは食べた物全て記録しました。そのうち次の日の夜に前日食べた物を書くようになりました。脳トレに良いかと思ってです。食べるのが好きな私は、お昼ご飯でたくさん食べてました。時にはコンビニ弁当とカップラーメン、時には菓子パンとカップラーメン、など到底痩せる気は無い食生活でした。