自分を愛すること、そーゆーのもめちゃめちゃ書いたそしてそして、そーゆーことがだんだんできるようになってきたそこのあなた。甘くゆるくチョロく優しい楽しい世界へと変わっていくはず。そんでその流れを一度作ることができるようになったそこのあなたは、今度は、ゆるいワールドの範囲を広げていく、ということをやっていくのだ。周りの人をほめることができるこれが逆の手順だとうまくいかない。周りの人にやさしく振る舞う。自分が苦しいから、長続きできない。