9Tweetバランストレーニングを楽しみながら、体幹も鍛えられるバランスボードより、不安定な状態をつくりだすバランスボード・プロ。肩幅に広げた両足でボードの上に乗り、腰を落としてひざを軽く曲げ、ボードの両端を地面から離し、バランスをとります。これだけでバランスボードより、難易度の高いバランストレーニングになります。非常に不安定なボードの上で、全身を使ってバランスを取ろうとする動きは、バランス能力を上げるだけでなく、体幹トレーニングにも。運動不足で体がなまっている方が、興味本位で心構えせずに乗ってしまうと、文字通りひっくり返ってしまいます。お子さんの為に購入したバランスボード・プロに、お父さんが「俺にもできるんじゃね?」と軽い気持ちで乗らないようにしてください。普段ジムに通ったりトレーニングされている方でも、バランストレーニングを取れ入れてなければ、ボードの上でバランスを保つのは簡単ではありません。ご高齢の方向きではありません。下は3歳?からでもいいようです。トレーニング動画どのようなトレーニングになるのか?数ある動画の中でも、この動画が最もよく分かりますので是非お楽しみください。この子はバランスを取れなくても、ボードから足が落ちませんので、すでにかなりのバランス能力を持っていると思われます。お兄ちゃんに負けたくないだけで、トレーニングしてる意識が全くなくても、この子の体の芯が鍛えられているように感じられませんか?初めての方はこの子のレベルではできないと思います。壁やテーブルに捕まりながらでも、十数秒バランスを保つのは難しいでしょう。お兄ちゃんがバランスを取っているシーンをもう一度見てください。動画の1分45秒くらいです。この時、お兄ちゃんの重心(骨盤付近)に大きな負荷がかかっているのが感じ取れます。上級者になると、色々な技を見せてくれます。当店でも撮影して上級編として紹介したいのですが、残念がらできるスタッフがおりません・・・バランスボード・プロを購入された方で、色々な「技」がでできる方は動画を送っていただけないでしょうか?ぜひお願いします。体幹が強くなる体が左へ倒れそうなら逆の右へ、右に倒れそうなら左に、体幹筋によって体幹を動かし、バランスを取ります。体が前に傾けば重心を後ろに反らしてバランスを回復します。したバランスを取る動きで、体の重心(骨盤付近)、すなわち体幹が鍛えられます。筋力アップバランスを保つためには、頸部筋(首の後ろ)、脊柱起立筋(脊柱の背側)、下肢の筋肉が重要な役割を果たします。そのためバランストレーニングによって、上記の筋力がアップします。膝関節を真っすぐ伸ばしたままバランスボードに乗っても、重心移動ができないので、バランスは維持できません。柔軟に動くようになります。足が滑ってバランスが崩れそうな時、足が滑ったという感覚情報が、足裏から脳へ伝えられ、足を踏ん張るための指令が脳から足の筋肉に送られます。この情報が正確にスピーディに伝わるようになります。本格的にサーフィンやスケボー、スノボーをされている方。時間が取れない時にご自宅でいかがでしょうか?バランスボード・プロについてサイズ・素材ボードの長さ80cm、幅21cm。3.6kgボードはカナダ産のカエデ材に表面は研磨紙でザラザラして滑りません。ローラーは硬質ポリウレタンです。バランスを取るためのアドバスひざを軽く曲げて腰を少し落とす下ばっかり見ないあごを上げない腕を使うすぐ諦めない失敗したら深呼吸してもう一度!使用上の注意(安全にトレーニングするために)必ず、ローラーを紐の内側にセットしてください。ローラーが飛び出して、周囲の人や物に当たって危険です。方は、壁やテーブルなどにつかまり、ご使用ください。半径1.5m以内に何もない場所でご使用ください。転倒して頭を打ったり、物が壊れてしまいます。商品についてよくある質問ダイエットになりますか?バランスを保とうとする運動は、見た目よりハードで、多くのカロリーを消費しますので、ダイエット効果も期待できます。ヒップアップできますか?バランスを維持するためには大殿筋、中殿筋も使いますので、十分期待できます。腕の力は必要ですか?バランスボードを使ったトレーニングに、腕力は直接的には関係ありませんが、バランスを取るために腕を上手に使う必要があります。バランスボード・プロは屋外でも使えますか?ローラーがスムーズに動く地面であれば、屋外でも使えます。小さいお子さん向け遊具。屋内・屋外で遊びながら運動能力を高めるバランスストーン。体幹バランストレーニングにバランスパッド。股関節の開脚ストレッチ。究極のバランストレーニング。子供から大人まで楽しめて、遊びながら体幹が鍛えられる。屋外イベント、バーベキュー、キャンプに。手軽にバランス感覚を養う木製バランスボード。簡単そうに見えて意外に難しい!仕事と勉強のリフレッシュにも。幼児のバランス感覚を養う平均台遊び。バランス8(エイト)は、8の字型でカラフルな平均台。体の色々な筋肉を協調させながら使う能力、不安定な状態に対するバランス維持能力を鍛える。プロのトレーナーが採用。バランストレーナーとも。軽いダイエット運動から、スピードスケート選手並みのヘビーなトレーニングまで。ジムでも自宅でもできるトレーニング用品。円ウォールボールはソフトタイプのメディシンボール。全身を使って「投げる」動作のトレーニング。バネのあるしなやかな体づくりに。サッカーゴールとトレーニング用品など。