3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。ランニンググッズ午前9時コストコの長蛇の列に並んでいる。以前痛めた左膝ではない右膝の外側に痛みのような感覚がある。お尻の方で右足の甲を後ろ手でつかみ大腿四頭筋を伸ばしてみる。足首の位置を外側にしたり内側にしたりして3方向から伸ばす。