○「諦めること」を事前に決めておくと「恥じる気持ち」を打ち消せる家事、人付き合い、SNS等を諦める/手を抜くノーと言う。○諦めることリストを作る。諦めることが楽しみに変わる!第四章:やり遂げたいことを楽しいことにせよ○完璧主義は「楽しむ」をも否定する○やりきるために「満足度」と「成果」が必要。報酬は「得ること」が楽しみ恐怖心は「回避する/できた」が楽しみ○楽しみは個人的。他人からは変に思われることでよい(逆にそちらの方がよい?)第五章:隠れ家から出よ、高尚な建前を捨てよ○完璧主義の妨害工作1隠れ家:失敗を恐れてとる回避行動。2高尚な建前:もっともらしい理由を並べてやらない○「完璧主義」では終わらない/始まらない○ものごとをラクにすることを考える第六章:自分だけの暗黙のルールを可視化する○自分に課している「暗黙のルール」が達成を妨げる(例:苦労しないと価値がないなど)○暗黙のルールをあぶり出すそもそも自分は○○が好きか?(自分に正直に)本来の目的は何か?(やり方は他にもある)この方法は自分に合っているか?(楽しみの感じ方は人それぞれ)やめるタイミングではないか?(成功者だって諦めることがある)○暗黙のルールを破壊する「このルールは何を意味するのか?」に答える(馬鹿げていることに気づく)「誰が言ったのか?」に答える(自分に無理を強いていることに気づく)○新しいルールを作る第七章:データを使って、これまでの進歩を祝おう○過去の成功と努力は思い込み。データが明らかにする○進み具合をデータ化する。修正する第八章:終わりの日がやってきた○「完璧主義」が崩壊を狙っている終わった後に起こることの不安(終わらせてから考えればよい)完璧な結果が得られないことへの不安(完璧はない。非常にたくさんの気づきが得られた本。内容は難しくないが「完璧主義」を視点にやり方や考え方を説明されることで、その重要性や気を付けるべきポイントが分かる。体験談やエピソードが長めなので読み飛ばしてもよいかも。最後までやり切る人になる最強の方法ジョン・エイカフ関連まとめマーケティングリサーチ:グループインタビューの秘訣ヒット商品が教えてくれる!ホンネをつかむ「心のレントゲン」の使用方法16億人、60兆円のイスラム食品市場へ進出したい食品業界の方にオススメ。大切だけど、だれも教えてくれない77のルール。bukupeブクペは、読んだ本の魅力を伝えたり、次に読みたい本を探せるソーシャルリーディングサービスです。著者様へ出版社様へ書店様へヘルプサービス献本システムビーカイブお知らせTwitterFacebookRSS。