>片づけができない=心の問題?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。先ほど、うつ病の症状に片付けができないというのがあると知りました。自分としては面倒でほったらかしにしているつもりは全くないのです。一時は雑誌の上手な収納特集を読んだり、ネットで部屋を片付けるコツを調べたりもしていました。部屋が散らかっているのはもちろん嫌ですし、なくし物も多くてうんざりしているので片付けようとはしますが、いざ始めると、すぐにぼーっとしてしまい、どうすればいいのかがわからなくなり、そのまま突っ立ったまま・座ったままになって動けなくなってしまいます。やめると決めるまで動けません。それから、散らかさないように出したものはすぐに片付ける、といった当たり前のことがなぜかできません。これだけでうつ病と決め付けているわけではないですし、実際うつの自覚は全くなく、うつではないと思っています。私は心が不安定なことが多く、心療内科に通っていたこともあるので、心の強さには全く自信がないです;もしこれが心の問題のせいなら何とかなるんじゃないかと思い、相談してみました。怠けているだけという可能性もあるのはわかってますが。病的な場合のこういう症状を改善できるようなアドバイスがあればぜひお願いします。通報するこの質問への回答は締め切られました。23:21うつ病ではありませんが、精神的疾患にかかり症状がひどい時、質問者様のような状態になったことがあります。私の場合、パニックになったことはありませんでしたが、元々綺麗好きで掃除もこまめにやっていた方なので、どんどん散らかっていく部屋を見てショックでした。掃除と精神状態は関係があると思います。>いざ始めると、すぐにぼーっとしてしまい、どうすればいいのかがわからなくなり、>そのまま突っ立ったまま・座ったままになって動けなくなってしまいます。>それから、散らかさないように出したものはすぐに片付ける、>といった当たり前のことがなぜかできません。これは私も経験があります。一度に全部片付けようとは思わないこと。今日はこの部屋のこの部分だけ、明日はこの部分だけ。毎日少しずつ、ほんの少しずつでいいからやってみること。それを一週間、二週間と続けるうちに綺麗になっているはずだ。アドバイスされました。医師は簡単に言うけど、これがなかなか難しいのです。>昔からだらしなく部屋を散らかしていたのなら気にしません。>元々インテリアに興味があり部屋はきれいにしていたほうなので、こうなってしまったことに悩んでいます。このお気持ち、すごくよく分かります。以前の状態と現在の状態を比較しない方が良いと思います。前の状態に戻したい、でもできない、あぁ、どうしよう...こうなるとますます辛くなります。雑誌1冊を片付ける、テーブルの上だけ綺麗にするなど、できることからやってみてはいかがでしょう。質問、補足を拝読した限り、怠けているようには思えませんでした。質問者様も何かストレスを抱え、お辛い状態なのではないでしょうか。一度、専門医の診察を受けられた方が良いかもしれません。通報するこの回答へのお礼IDを忘れてしまいログインできず遅くなりました;すみません。回答ありがとうございます。経験者の方のご意見助かります。散らかさない努力をしつつ、毎日ちょっとずつ片すということでしょうか。確かにそれが難しいんですよね(^^;)でも、やはりそういうことから始めるしかないんですね。今はストレスがないわけではないのですが、もう慣れたという感じで、これまでに比べたら感情の浮き沈みは穏やかなほうです。07:58ちなみに私の場合は、いるものまでどんどん捨ててあとで、探すタイプです。部屋はとてもきれいです。私は、病気ですが、私のような、例よりもあなたのように片付けられない人のほうが、多いと思います。何等かの病気を発症してしまったかもしれませんね。医師に診てもらうのが1番ですよ。回答ありがとうございます。ログインできず遅れてしまいました。いるものまで捨ててしまうとは珍しいですね!初めて聞きました。知られていないだけで結構いるんでしょうか。16:38いるものはとっておいて、いらないものはどんどん捨てるときれいになります。きれいにするポイントは、捨てる勇気です。いるかどうか迷ったものも、迷うぐらなのだから使わない!と思うので、思い切って捨ててください。目の前でどの程度散らかっているかによると思います山のように散らかっていて途方に暮れてしまうとやる気がうせるものだと思います。片付けだけでうつ病とも決め付けられないと思います誰か他の人に手伝ってもらうことはできないのでしょうか?1人より2人のほうが時間は短くなりますし男の人がいると重い荷物も運んでもらえますあと、なくし物が多いなら必要なものは置いておく場所を決めることも一つです。私が読んだ症状は、片付けようとするとパニックが起きる、泣きたくなる、などのやろうとするけどできない、という意味でした。しようとは部屋が散らかり始めてからずっと思っています。昔からだらしなく部屋を散らかしていたのなら気にしません。インテリアに興味があり部屋はきれいにしていたほうなので、こうなってしまったことに悩んでいます。このままだと本当に山のように散らかってしまいそうです。私の書き方が悪かったようですみません。00:24まず、片づけが出来ないこと=うつ病ではない。世の中には、内容が間違っていたり誤解を量産するような情報があふれている。鵜呑みにしないように。いうか、片づけが出来ない場合、万が一それが病気に由来する場合であったと仮定しても、その病気はうつ病よりも他の精神疾患のケースのほうが多いような気がしないでもない。(このサイトはこうしたことを断言して答えることができないし、病気と結びつけて考えるのもどうかと思う)>単に怠けているだけという可能性もあるのはわかってますが。うん、普通に、人並みに怠けているだけだと思うよ。部屋の片づけを始めて、当初の「片付けるんだ」という強い意志を最後までキープして片づけを終えられる人なんておそらく実在しないよ。途中でボーっとしたり投げ出したりなんて普通普通。貴方の家の中がいわゆるゴミ屋敷で、ゴミが幾層も積み重なって床がまったく見えない状態にでもなっていない限り、単に人それぞれの性格の違いに過ぎないことであり、病気に結びつけるようなことではないと思う。しても気になるようだったら、片付け云々なんかよりもそんなに神経質になることのほうが病気に関連しているかもしれないので、早めに精神科を受診すると良いだろう。鵜呑みにしていないことは書いていますが?片付けようとして体が動かなくなるのが人並みでしょうか?片付けの途中ではありません、始めるとすぐです。昔から掃除嫌いで部屋が汚かったのなら気にしませんよ。00:17心の問題かどうかは分かりませんが...「片付けられない」という人に話を聞くと、次のような原因であることが多いです。●物が多すぎる→思い切って不要なものを捨てる。新しいものをしばらく買わない。●収納場所を決めていない→全てのものに「固定的な収納場所」を決めてやる。●片付けるタイミングに気づかない。回りを見回し、片付けられるものは片付けるという習慣をつける。それでも忘れるなら、壁に「○○前には部屋の片付け!」と標語を貼って、目に付くようにしておく。●片付けるからには全部すっきり片付けないといけないと思い込んでいる→とりあえず目の前にあるものを、半分だけでも片付けて、残りはまた明日!いずれ全て片付く。神経症を疑う前に、とりあえず一通り実践してみることをお勧めします。回答ありがとうございます。すみませんが、整理整頓を学んでもどうしようもないのでこのカテゴリに相談しました。すればいいかわからないと書いたのがいけなかったのかもしれませんが、パニックと言ったら大げさですが、そういう意味での「わからない」です。几帳面なほうなので、片付けの仕方がわからないのではありません。うつ病発症から4年半。服薬による治療で現在も心療内科に通院中です。ひと月ほど前からある原因でうつの症状が出ています。うつ病と生理前症候群について。ご観覧ありがとうございます。一年ほど前よりうつ病を患っております。今日はバーベキューに誘われ、体調気にながら参加しました。うつ病になってしまいました。回答数ランキングです。女性のくせに部屋を片付ける習慣が身につけられず、悩んでいます。アルバイトで飲食店やアミューズメント系を経験していますが、仕事ではすごくテキパキ片付けたり掃除したりできるんです(じっとしていられなくて自分からどんどん動くタイプです)。家に帰ると一転して何もする気がおきなくなってしまいます。普段から少しずつ掃除していれば良いのですがそれが出来なかったために、すごく散らかっている状態です。掃除を始めると丸1日かかって疲れるだろうと思うとなかなか手がつけられません。あと、例えば2連休とかがあると「今度こそ片付けよう!」と思っているのですが、いざ休日を迎えるとだるくて片付ける気力が全く起きず、別な用事を見つけて外出していまします(たぶん現実逃避です)。こんな性質を直すにはどうしたら良いのでしょうか。私の友人達は、私がここまでだらしない人間だとは思っていないです。職場ですごくちゃんと仕事をするので・・・。実態を知るのは家族だけです。本当に、どうすればこんな状態が直せるのか悩んでいます。Aベストアンサーリラックス(自動車で言えばブレーキ)の副交感神経優位型の人というのがいますが、一般には皮下脂肪が多く肥満気味で、冬の寒さに弱く、夏は良く汗をかき、運動嫌い、おっとり型、悪く言えば緊張感・野性味に欠けるタイプ、アレルギー障害が多いタイプだそうです。職場ではテキパキと動くということですから、普段、慢性的な緊張状態にあって、責任感が強く、ジッとしてられない、人の顔色をうかがう・・とか、優等生タイプではないでしょうか?緊張というのは交感神経優位の状態です。自動車で言えば、加速のアクセルです。掃除が出来ないというのも、このメカニズムではないかと思います。軽減をして、気楽に、気軽に生活できるようになれば、快方されるのではないかと思います。話が飛びますが、親の性格、家庭環境に問題があった場合も、幼いころから緊張を強いられていますので、上記のようになりやすいです。異常なまでに働いてしまうワーカー・ホリック、ギャンブル依存、アル中・・・・そういうことも考えられます。上記のような体質であるのならば、運動、食事による体質改善も必要だと思いますし、ストレス発散、「癒し」が重要になってくると思います。私のHNをクリックしてもらえれば呼吸法をご紹介してますし、以下の瞑想法も試してください。セルフコントロールに繋がると思います。http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1032118http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.htmlhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.htmlhttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.htmlリラックス(自動車で言えばブレーキ)の副交感神経優位型の人というのがいますが、一般には皮下脂肪が多く肥満気味で、冬の寒さに弱く、夏は良く汗をかき、運動嫌い、おっとり型、悪く言えば緊張感・野性味に欠けるタイプ、アレルギー障害が多いタイプだそうです。職場ではテキパキと動くということですから、普段、慢性的な緊張状態にあって、責任感が強く、ジッとしてられない、人の顔色をうかがう・・とか、優等生タイプではないでしょうか?緊張というのは交感神経優位の状態です。私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.htmlもし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)http://www.shinjuku-clinic.jp/ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。...続きを読む他の回答も見るQ怖くて外に出れない。ところがあってうつが完治しても安定剤や睡眠薬を飲んでいます。今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが自立神経失調症のような症状が出始めました。ストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないといけないから、ごめんね。伝え、母も私が治そうとしているのを喜んでいました。ストレスというのは母の手術に向けて父の食事や洗濯その他もろもろ自分がしっかりしなきゃ!とか反面、夫も時間が不定期な仕事で両立できるんだろうかなどプレッシャーがかかっていました。実際、母に打ち明けてから痛みもずいぶん減ってきました。感謝しつつも親不孝な人間だ、恩を仇で返すようなことをしている・・・。思って落ち込んでしまいます。外に出れないのは今年初めからでしたが、夫が一緒の時は外に出れていました。怖いと思ってしまい出れません。何が怖いのかとかよくわからないのですが心が重くなります。こんな状態になった場合、どうすればいいのでしょう?気持ちの持ちようとか何か何でもいいので教えてください。ところがあってうつが完治しても安定剤や睡眠薬を飲んでいます。今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが自立神経失調症のような症状が出始めました。ストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないといけないから、ごめんね。伝え、母も...続きを読むAベストアンサー2です。>まず出る準備をしようと思ったりしなきゃと考えただけで不安で怖くなります。ああこれすごくわかります。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。これの克服はむずかしいですよね。自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。病院だから安心しているのかな?と思えます。ショッピングセンターは、休める椅子を探して、なるべく人のいない時間に行きます。横になると症状が落ち着くので、まずは横になる場所を確保ですね。お化粧をしないでマスクをかけて散歩も無理ですか?そうするとこんどはマスクをすると...ということになるかもしれませんね。私はしょうがない、今は病気なんだから、行けるところしかいかない、と今は思っています。スーパーで買っていたものは配達してくれる(コープとかイトーヨーカドーとかいろいろありますよね)ところに頼んでいます。私は両親と住んでいて、もう15年いろいろ病んでいますが、一応外回り関係の仕事(?)は私の担当なので、配達はありがたいです。私の両親はまだ元気なので、ご病気のお母様がいらっしゃる質問者様はとても苦労をされていると思います。「できない」って言えないのではないですか?それで毎日のストレスが積み重なっている状態なのではありませんか?少しお休みして、家でゆっくり、できることしかしない、と開き直ってみてはどうでしょうか。質問者様には今お休みが必要な気がします。