結果、めっちゃ効果ありました。すごくないですか!!3ヶ月ですよ!1日に10分ですよ!1日トレーニングして、2日休むんですよ!!!つまり、3日に10分ですよ!!!!つまるところ、300分ですよ!!!!5時間ですよ!!!!!!!!!!!!!そもそも、高校時代に鍛えていたので、筋肉がもどりやすかったのです。一度付けた筋肉までに戻るのは簡単なのです。これをマッスルメモリーといいます。マッスルメモリーを活用しながら、1日10分のトレーニングをして、食事制限をして、こうなりました。63kgから58kgまで落としました。体脂肪率は7~8%になりました。あと、日サロにも行きました。普通の人よりも筋肥大の才能があることはわかっていたので、挑戦してみたのです。「渡部はどうしちゃったんだろう」と思っていた友人に言いたい。「目標を定めて、それに向けて行動する」という、いつものやつをやっていただけです!2013年はアロマテラピー検定1級を受けました。「香り」に興味を持ったので体系的に勉強をするために検定を受けただけです。目標を決めてしまってから、行動したほうが圧倒的に効果があるからです。3ヶ月、マジで集中すると爆発的な効果があると思います。筋トレも、その一環だったんです!なんかTarzan企画は落ちたっぽいので、最近は筋トレの頻度を落として、普通に糖質食べてる日々です。本業はちゃんとやりながら、いつもわけわかんない事をしている人間になりたいです。なんか、そのほうがおもしろいじゃん。同窓会とか行った時とかさ、仕事の話をしないで、アロマテラピーとか筋トレとか、ハンバーガーの話ばっかりしたいじゃん。(それが求められているかは知らないけど)また何か新しいことに挑戦しようと思います。仮装大賞に出ることと、レッドブルのレースに出場すること。誰か一緒にやりましょう。原宿デザインフェスタギャラリーで「もちもちましゅ展2」を開催しました。1年ぶりの「もちもちましゅ展」でした。新作フィギュア、イラスト、4コマコミック最新刊の展示販売です。展示風景はこちら!「とべると思えばとべる」うちゅうましゅが飛び方を教えたので、飛べるようになった、ましゅとマミイ4コマの原画を全て展示もちまのなかまカード(会員証)たくさんの方がなかまになってくれました!これから何か、きっといいことがあります!お楽しみに!今回のなかま特典のくじ引き!!新作フィギュアおにぎり大魔神×もちもちましゅマミイ×もちもちましゅ紅いもちもちましゅブラックネオンもちもちましゅいそべもちもちましゅ(濃味)いそべもちもちましゅ(薄味)雨が降っていましたが、たくさんの方が遊びに来てくれました!とても楽しかったです!ちなみに、レジをやってくれていたスタッフが今回のもちま展開催のきっかけを作ってくれました。「...」ということでその日の夜に展示を決定したという経緯です。