効いた便秘茶おすすめランキング!|便秘茶びより慢性便秘で悩んでいた管理人が体験と口コミを元に便秘に効くお茶をランキングでご紹介します。運営者情報お問い合わせ運営者情報お問い合わせホーム市販の便秘に効果的なお茶オオバコ茶に便秘解消効果!副作用にも注意!市販の便秘に効果的なお茶オオバコ茶に便秘解消効果!副作用にも注意!オオバコは古くから「薬草中の薬草」と言われ、民間薬として利用されてきました。オオバコの全草を乾燥させて作るオオバコ茶はのどの痛みや咳を鎮める効果がありますが、便秘の解消にも役立つのです。他に期待できる効果や副作用、飲み方までご紹介していますので、じっくりお読みください。咳によい鼻づまりが改善まとめオオバコの特徴オオバコは東アジアやアメリカ、ヨーロッパ原産のオオバコ科の多年草で、日本全国に広く自生しています。葉が大きいことから大葉子と名付けられました。牛馬のひく車が多く通る道ばたに生えていたことから車前草(しゃぜんそう)とも呼ばれます。地方によってガエルッパ、ゲーロッパなどの呼び名があり、その地方でない私にはゲーロッパはかなり衝撃的!オオバコは雑草として有名ですが、生薬として日本薬局方(日本の代表的医薬品の性質、常用量などを規定した公定書)に収録されています。意外と言ってはオオバコに失礼かもしれませんが、栄養が豊富な雑草なのですね。オオバコ茶は草の香りで少し苦味があるのが特徴です。成分と効果オオバコ茶には次のような成分が含まれています。タンニン、コリン、アウクビン、プランタサン、プランタギニン、ビタミンA・C・Kでは期待できる効果を一つずつ見てみましょう!便秘の解消オオバコ茶は腸内細菌のバランスを整え、腸の動きを活発にする作用があるため、便秘の解消に効果的です。便秘が解消すると老廃物が排出されるようになるので、代謝が良くなり痩せやすくなってダイエットにもつながります。便秘が原因の肌荒れも改善するので、たかが便秘とあなどれません。便秘や下痢を繰り返す過敏性腸症候群の改善にも有効です。のどの調子を整えるオオバコ茶に含まれるプランタギニンには消炎作用や保湿作用があります。アウクビンには粘液の分泌を促進する作用や粘膜を修復する作用があるため、のどの痛みや咳を抑えるのに役立ちます。利尿作用アウクビンには利尿作用もあります。体内の余分な水分や塩分を排出してくれるので、むくみの解消にも効果的です。高血圧の予防オオバコ茶に含まれるコリンには血管を拡張させて血圧を低下させる働きや、コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。そのため高血圧や動脈硬化の予防、ダイエットに効果が期待できます。生活習慣病の予防オオバコ茶に含まれるタンニンには抗酸化作用があります。抗酸化作用とは体に有害な活性酸素を除去する働きのことです。活性酸素は体内に侵入した細菌やウイルスから体を守る働きがあるのですが、大量に発生すると細胞を酸化(サビ)させ、シミやシワなどの肌の老化や動脈硬化や癌などを引き起こしてしまうのです。タンニンの抗酸化によって活性酸素が抑えられることで、動脈硬化などの生活習慣病や老化の予防になるのですね。ニキビなどにも効果があるとされています。副作用はある?妊婦さんは注意!オオバコ茶にはカフェインは含まれていませんが、オオバコは子宮の緊張を増加させると言われているため、妊婦さんは飲用を控えましょう。授乳中の人も避けたほうがいいですね。妊婦さんや授乳中の人でも飲める便秘茶はこちらを御覧ください。飲みすぎると下痢や急な血圧の低下を引き起こすこともあるので、ゆるみがちの人、低血圧の人は注意してください。オオバコは「寒性」なので、体を冷やす効果があります。冷え性の人も飲み過ぎないようにしましょう。飲み方オオバコ茶はタンニンを含んでいるため、渋みや苦味を感じて飲みにくいと感じる人もいるかもしれません。そんな時ははちみつを加えると飲みやすくなりますし、スギナ茶やハブ茶、ルイボスティー、よもぎ茶と相性がいいので、混ぜて飲むのもいいでしょう。便秘の人なら冷たいのは避けて、温かいうちに飲むのがおすすめです。お腹が温まり、腸の血流が良くなって腸の動きが活発になりますよ。楽天のオオバコ茶の中で一番口コミの多い「ほんぢ園」の国産オオバコ茶から口コミをご紹介します。喘息が治ったハムスターを飼い始めたら喘息にかかりオオバコ茶を見つけ飲んだら、やっぱり3日ほどで治ってしまった。便通が良いオオバコ茶は、便通にもよくて、咳にも効くので、これからの季節は特に欠かせないアイテムです。飲みやすいので子供も飲んでいます。鎮咳作用があるということで購入しました。咳、痰のカラミに悩んでいましたが随分改善されました。咳によい癖がなくて飲みやすいので、家族皆で飲んでます。咳にもよいので常備してます。薬を飲まなくてすんでます。鼻詰まりで寝れなかったので、昼の残りを飲んでみました。したら、詰まっていた洟が痰として排出されてスッキリしました。なんでもないときに飲んでも効果はありませんでしたですが、鼻づまりの時に飲むと効果てきめんです。口コミのまとめクセがなく飲みやすいという口コミが多いです。国産なので安心感もあるのでしょう。せきや喉の対策として飲んでいる人が多いようです。カエレバいいもの厳選ほんぢ園Amazonで探す楽天市場で探すまとめ雑草と言われているのが不思議なほどオオバコは体にいいのですね。今まで踏みつけていたのが申し訳なくなりそうです。オオバコ茶は風邪を引きやすい人や、便秘に悩んでいる人、生活習慣病を予防したい人におすすめです。毎日飲むことで効果が現れやすくなるので、気長に続けたいですね。和漢の力でスッキリさせてくれるというお茶がサツマ薬局の【楽々するり温茶】です。桃花スリムの効果は口コミ通り?管理人が徹底レビュー!【桃花スリム】はお客満足度99.1%で『続けやすさにとことんこだわったおいしさ』と公式サイトには出ています。日本ではダイエット茶として紹介され一躍有名になりましたが、便秘の解消にも有効なのです。即効性は期待できないので、すぐにでもスッキリ出し...市販の便秘に効果的なお茶よもぎ茶が便秘に効く!でも即効性は・・・よもぎは「ハーブの女王」と言われるくらい、健康や美容に良いとされる万能薬草です。その効能の一つが便秘の改善なんですね。草餅としてよもぎを摂る...市販の便秘に効果的なお茶ヤーコン茶が便秘に効く!でも即効性は・・・ヤーコン茶について最近知ったという人も多いのではないでしょうか。便秘は何日出ないことを言うの?放っておくと太る原因に!何日間便が出ないのを便秘と言うのか気になる人も多いのではないでしょうか。快便だった人が突然出ない日々が続いたら、不安になるかもしれ...市販の便秘に効果的なお茶クマ笹茶が便秘に効く!でも即効性は・・・クマ笹は民間薬として用いられるほど薬効が高く、それを原料にしたクマ笹茶はいろいろ体にいい効果が期待できますが、その一つが便秘の解消です。笹の...ネット限定!便秘に効果的なお茶するっとカフェは効果あり?実際に飲んだ感想と口コミまとめ以前【するっと抹茶】を飲んで便秘に効果があったので、今度は【するっとカフェ】のほうを飲んでみることにしました。