続きコメント山田太郎ブロガーブルーライト、カフェイン、夜の有酸素運動など不眠の原因になっている本を挙げ、その原因元に関する医学的な知見による解説、そして快適な睡眠を得るための処方箋が丁寧にまとまっている。きなどとにかく細かく実践的。数ある睡眠本のなかでは一番おすすめ。MoriokaTechnical睡眠Howto本。睡眠に困っているならまずこれに沿って一つずつ実践していくのがいいかも。内容としては、全体的に筋もある程度通っていて良い内容だった。2Taraco-Sell-たらこせるnigata-saitama,m...本日図書館戻し。ダイエット→快適な睡眠の項で「口にする脂肪」は糖質より大事!と教わる。朝ごはんにアボカドステーキ!快眠な部類のほうだけどいろいろ試してみようかな。読者64人ビジネス売れる販売員の全技術magnolia同種の他の本よりも現場の販売員向けに書かれている感じがした。研修の参考になると思う。「すぐやる人」と「やれない人」の習慣サツマイモ18歳の男すぐやることの大切さ、すぐやるための行動手順を学ぶことができた、。何一つ悩んでなんかいない相談に対し、どこまで本気でどこから嘘かわからない回答。この、誰も不幸にならない、和やかな空気はなんでしょう。現代ではご法度な表現が多々ありつつも、らもさんと相談者の優しさに溢れた問答に癒された。大人の「語彙力」ノートおなかすいた2019から、とりあへずマイペー...流石にこれは使わないよ、っていう言葉もあるけど、わかりやすく、教養として習得していきたい。年相応の言葉が使えるように、デスクの傍らに置いておこう。