ママがご機嫌なら全て上手くいく!他では聞けない心のメンテナンス方法うちの赤ちゃんは今まで夜泣きもなく夜中に起こされることは全然ありませんでた。1歳になり、ついに始まってしまったのです・・。夜中に部屋中に響くような大きな泣き声。毎日ではないのですが、ちょくちょくあるとやっぱり辛くなってきますね。私の知り合いで、赤ちゃんが産まれてから1歳になるまでまとまって3時間も寝たことがないという人がいました。それに比べれば、私なんて全然ましだとは思いますが・・。できることなら、やっぱり夜はゆっくり眠りたいというのが本心です。今回は1歳児の夜泣き対策についてお話したいと思います。Link1【そもそも何故夜泣きする?】1歳児の夜泣きの原因として考えられるものには以下のものがあります。1昼間の興奮や刺激1歳くらいになると早い子だともう歩き始めていますよね。歩かないにしても、ハイハイやつかまり立ちができ、今までに比べるとできることがたくさん増えていることと思います。毎日が興奮と刺激の連続なんですよね。赤ちゃんは寝ている間に昼間起きたことを整理しているので、その刺激が原因となって夜泣きしてしまうことがあるのです。夜はついつい遅くまで赤ちゃんも一緒に起きていたりしませんか?大人は毎日寝る時間がバラバラでも自分で調整ができますが、赤ちゃんにとっては、こうした生活リズムの乱れは夜泣きの原因になってしまうのです。前頭葉の発達が未熟なため眠りの浅い時間が多く、半分寝て半分起きている状態で夜泣きをすることがあるそうです。これは乳児のときも同じです。~うちの場合~】1歳頃から始まった我が子の夜泣き。この夜泣きを少しでも減らすために私が意識して行っていることをご紹介します。実際毎日続けるのは意外と難しいもの・・。赤ちゃんが寝てくれたあと、開放感からついつい自分が夜更かしをしてしまい、次の日の朝、いつもの時間に自分が起きられないなんてこともたまにあります・・。結局、赤ちゃんの生活リズムを整えるということは〝大人も一緒に早寝早起きの習慣を身につける”ということなんですよね。私は基本的には夜は赤ちゃんと一緒に早く寝て、朝赤ちゃんより早く起きて自分の時間を持つようにしています。毎朝遅くても7時半までには起こすようにしています。2お昼寝の時間に注意する夜早く寝せるためにはお昼寝の時間にも注意が必要です。昼寝は長くしてくれればしてくれるほど親は楽ができますが、それでは夜なかなか眠らなくなってしまいます。うちの子も、夕方たっぷりお昼寝してしまったときは、寝せる時間になって部屋を暗くしても興奮状態のまま楽しそうにはしゃぎ続け、なかなか寝てくれないのです。いうときは、やっぱり眠りが浅いのかちょくちょく目が覚めては夜泣きをするんですよね。夕方は1時間くらいで起こすようにしています。すると20時~21時にはもう限界という感じであっという間に寝てしまいます。3日中いっぱい遊ばせるやっぱり外の光を浴びることと、体をたくさん動かすことは、良質な睡眠を得るのにとても大切なことだと思います。赤ちゃんができるだけ体を動かすように意識しています。体を動かして遊んだときは、やっぱり赤ちゃんも疲れるようで、自然と眠りも深くなり、よく寝てくれます。【夜泣きしてしまったときは・・】いくら色々なことに気を付けていたとしてもやっぱり夜泣きをすることはあります。夜泣きをしてしまったときは、私はまずは体をトントンして声かけをするところから始めます。抱っこしてしまうとそれが習慣になりそうなので、まずは自分が一番楽な方法で対処します。同様の理由でミルクなどの飲み物を与えることもしません。うちの子は夜泣きをしても意外とトントンだけで落ち着くのですが、それでダメなときは自分が仰向けの状態で赤ちゃんを抱っこします。これなら起き上がらなくてよいので自分も楽ですし、赤ちゃんも安心するようで割と早く落ち着いてくれます。夜中に起こされるのって本当に辛いですよね・・。自分は眠たいのを我慢して起きるのに隣にいる夫は気づかないフリなんてしているとそのことにもイライラしてしまったり・・。赤ちゃんが小さいうちは夜中の授乳でママが起きるしかないですが、1歳児でしたら必ずしもママでなきゃいけないわけではありません。神様に愛される生き方講座(無料)「どうして自分はダメなんだろう・・・」他人を責めたり、自分を責めたり・・・。子育ては大変ですよね。さん(20代女性)子供を強く当たってしまうのは、自分の心のあり方のせいだと知りました。今では自分のご機嫌な状態が子供に移ったみたいで、少し言えば分かってくれますし、何より家が明るくなって、問題が起きても必ず乗り越えられると不安がなくなりました。さん(30代女性)人の性格は十人十色なので子供の育て方も違います。私の性格と子供の性格の違いを知り、どう接したらお互いにとってベストなのかを知りました。理想の子育て方法は、忍耐力で頑張ったり無理することではありません。褒める、叱るといったやり方でもありません。答えはその「やり方」を超えた先にあります。子育ての大変さを知っているからこそ、多くの人に伝えたい・・・。そんな思いで【神様に愛される生き方講座】を始めました。自立しなくてはならない。頼る自分は情けない・・・。そんなの大変すぎる!そもそも人は誰しもが頼って生きています。神様に愛されるようにお願い上手になって、みんなで理想の子育てライフを目指しませんか?初回参加者応援キャンペーンで、今だけ二つのレポートをプレゼントします。生活応援!知るだけで年間20万円節約できた実践ネタレポート日本中のママさんが、イキイキと子育てできる社会にしたい。した人が増えて子供に愛情を注いで、愛に溢れた子供が大人になって・・・その連鎖が繋がれば、日本は絶対もっと良くなる!未来の子供達に、今、大人たちができることをしたい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。