(9)アロマテラピー検定を受けて、アロマを正しく活用しよう2014.02.25LIFESTYLEPMS(月経前症候群)や体の冷え、寝つけないなど、女性ならではの悩みは本当に困りもの。そんなお悩みに、アロマテラピーを活用してみてはいかがでしょう。アロマテラピーに使われる100%天然の精油(エッセンシャルオイル)には、心地よい香りだけではなく、心身に穏やかに働きかけるさまざまな効用があります。生理前のイライラや気分の落ち込みには、芳香浴がおすすめ。クラリセージやゼラニウムなどの優しい香りを漂わせて深呼吸すると、ストレスや緊張を緩め、全身をリラックスさせます。女性にはあまりにも身近な不調のひとつが「冷え」。割が冷えの自覚症状を感じている」とも言われています。入浴の際に精油を用いてアロマバスにすると、心も身体も温まります。心と体の健康に大切な「睡眠」。現代の女性は家庭でも仕事でもついつい頑張りすぎてしまいがち。疲れすぎて眠れなかったり、寝ているはずなのにすっきり起きられないなど、睡眠の質が気になったら、アロマテラピーを取り入れてみましょう。そこで、第30回アロマテラピー検定のお知らせです。アロマテラピーの基本をマスターしてみてはいかがでしょうか。アロマテラピーは、女性にとってうれしいことがたくさん。香りを楽しむだけではなく、精油の種類や特性を知って効果的に活用することがおすすめです。3月25日(火)受験資格:特になし。2級と1級の同日受験、もしくは1級からの受験も可能です。詳細と受験お申込み方法は下記をご覧ください。広告掲載についてお問い合わせ光文社オフィシャルサイト記事、写真、イラスト等のすべてのコンテンツの無断複製、転載を禁じます。