何か嫌なことがあったとき。人間関係や仕事における問題が浮上したり失敗が起きたとき、何も手につかなくなるときって、ありますよね。いうときに、わたしがやっていること。2018年11月24日バジル・クリッツアーさん、ファンのアレクサンダー・テクニーク教師のひとりです。お会いしたことはないし、わたしは音楽をやっていません。アレクサンダー・テクニークの活動は理想ですし、ブログも参考になる記事が多いです。(わたしは音楽や楽器のことはさっぱりわからないのですが...)今回のブログ記事に目が止まったのは「不安・怒り・悲しみのなかでも前進するために」のタイトルにひかれたからです。自分の感情が不安・怒り・悲しみ・絶望によって支配されている時、磁石のようにくっついてそこから動けません。動いたとしても、これまた磁石のようにひきつけられるのです。ネガティヴな感情が支配している時は、そこに止まってはいけません。次の場所に移動できないからです。わたしはネガティヴな感情に支配されたら、かなりの時間を費やさないと次の場所に移動できませんでした。それだけならまだしも、ネガティヴな感情を持たせた出来事まで、ずっと覚えて思い出し続けたのです。明るい場所に行くまでにずいぶん時間がかかりました。結果、「自分はダメな人間だ」と力がなくなっていくのです。アレクサンダー・テクニークを学び始めても、もちろんネガティヴにさせる出来事は起こります。「そこにとどまらない」という道具を持ってから、ネガティヴな場所に止まる時間が少なくなりました。不安は、境界線が曖昧で際限なく膨らみます。対して、「いまやるべきこと」は『たったひとつ』しかないし、たったひとつしか『いまやる』ことはできません。・溜まっている事柄を整理し進めてスッキリさせていくようなことを、ほんの5分、10分でいいから手を着けるようにしています。これはバジルさんのやり方です。奪われるものは減っていきますし、さらに離れるエネルギーも湧きます。ネガティヴな場所に止まるのは、ほんの少しの時間にしましょう。2017年9月からフリーランスになり、アレクサンダー・テクニーク教師を目指してアレクサンダー・アライアンス・ジャパンのトレーニング生になりました。無理のない身体の動きを学んでいます。