コピー2018.04.17スポンサーリンク暖かくなってくると、素足で過ごす時間も増えてきますよね。足の皮が剥けていて人には見せられない、足の皮が硬くなっていて素足は恥ずかしい・・・こんな状態では足のことが気になって、サンダルや海なんかを素足で楽しめませんよね。そこで素足でいることが多くなる季節を前に、足の角質ケアについて紹介していきたいと思います。*足の臭いケアについては、こちらの記事を参考にしてください。足の皮が剥ける理由は水虫だけではないようです。どんな理由があるのか紹介していきたいと思います。水虫(白癬菌の感染)一番考えられる理由が水虫です。カビの一種である白癬菌によってかゆみやただれを引き起こすものです。水虫には4つの種類があります。1趾間型...指の間にできる水虫。2小水疱型...小さな水ぶくれができて、赤くなる水虫。3角質増殖型...角質が乾燥したり、皮が剥けたり、ひび割れたりする水虫。4爪白癬...爪に症状が出る水虫。皮が剥けたり、ひび割れたりすると乾燥のせいと思いがちですが、角質増殖型の水虫の可能性も考えられます。皮むけとともにかゆみがあったり、なかなか治らない場合には皮膚科に受診してみましょう。角質の生まれ変わり足の裏は体重を支えるために、皮膚を保護する角質がとても厚くなっています。この角質が古くなると白くなったり、ポロポロ剥けたりします。緊張などにより必要以上に汗をかいてしまう症状で、子どもに多く見られます。季節の変わり目や自律神経の乱れによっても症状が出るようです。多汗症は全身に汗をかくタイプと局所的に汗をかくタイプがあります。足の裏だけに汗をかくタイプの場合、汗によって角質がふやけて皮が剥けやすくなってしまいます。汗を出す機能がうまく働かず皮膚の中に汗が溜まってしまう病気です。あせものようなものですが、ひどくなると湿疹のようになってしまいます。かゆみや痛みを伴うこともありますが、症状が軽ければ自然に治ることもあるようです。湿疹のようになった場合には皮を剥かないようにして、早めに皮膚科に受診するようにしましょう。足の裏は最も体重のかかるところです。そこに摩擦がかかるとその部分の皮膚はどんどん厚くなっていきます。足に合わないヒールや素足でのサンダル、クッション性の少ない靴での長時間の歩行などは、足の裏への刺激となり、角化を進めてしまいます。足の裏は皮脂腺がないため、乾燥しやすくなります。この乾燥も足の皮が硬く、カサカサになる原因の1つとなります。冷え性で足先がいつも冷たいと言う人は、血行不良が原因の可能性もあります。血流が悪いと栄養が行き渡らず、皮膚のターンオーバーにも影響を与えてしまいます。ターンオーバーが衰え、古い角質が剥がれ落ちずに蓄積することで、足の皮が硬くカサカサになってしまうのです。きれいな素足を保つには?水虫などの病気の場合には皮膚科での適切な治療が必要になります。それ以外が原因で足の皮が剥けたり硬くなったりしている場合には、自宅で角質ケアをすることによりきれいな素足を保つことができます。ここからは自宅で簡単にできる角質ケアについて紹介してきたいと思います。専用のやすりによるケアドラッグストアなどに売っているかかと専用のやすり、化粧水、ハンドクリーム、ラップを準備します。角質ケアは入浴後や足浴後などの角質が柔らかくなっているときに行うと良いでしょう。1角質の厚くなっている部分から一定方向に、力を入れずに粗い面でやすりをかけます。2その後やすりの細かい面で全体的に表面を整えます。3タオルドライ後、化粧水、ハンドクリームをたっぷりつけて、ラップで覆います。4その上から靴下を履くとより効果的です。この状態で10~15分ほどなじませます。注意点としては、軽石やあかすりは使用せず、専用のやすりを使うようにしましょう。やすりをかけるときは力を入れすぎず、角質を取り過ぎないことが大切です。靴下を履く場合には、足首の締め付けが少ないものを選ぶようにしましょう。ピーリングパックによるケア市販のピーリングパックも手軽にできるためおすすめです。ピーリング剤の種類によっては一定期間皮が剥け続けたり、皮膚状態によってしみたりする場合があります。皮膚の状態や肌質にあったものを選ぶようにしましょう。市販品が肌に合わないと言う場合には、手作りのスクラブがおすすめです。粗塩大さじ1、ハチミツ大さじ2、オリーブオイル大さじ1、レモン汁少々をざっくりと混ぜて、気になる部分にのせ、優しくマッサージするという方法です。家にあるものでできますし、材料がはっきりとわかるため安心して使えると思います。保湿クリームによるケア普段使っているハンドクリームでも問題ありませんが、足やかかと専用のクリームや以下の成分が含まれているものであればより効果を期待できると思います。◆尿素配合クリーム尿素には水分保持量を増やしたり、硬くなった角質を柔らかくしてくれる働きがあります。ひび割れや傷になっている部分には刺激が強すぎる成分のため、使用するときは気をつけるようにしましょう。◆ビタミンE配合クリームビタミンEは代謝を促したり、血行を促進する働きがあります。そのため厚く硬くなった足の裏の角質ケアには、効果的だと言えます。マッサージによるケア冷えが気になる人は、足の裏のマッサージも効果的な方法です。土踏まず、かかと、足の指、足首、アキレス腱などを優しくマッサージすることで足の裏がポカポカと温まってきます。力を入れすぎず、10秒ずつギューッと押し込むようにマッサージしてあげると良いでしょう。靴を見直すいくらケアしていても足に合わない靴を履き続けることは、足の皮を厚く硬くしてしまう原因に繋がります。足に合う靴に替えたり、クッション性のある中敷きを入れたりするなどして、一度靴を見直すことも大切です。まとめ足の皮が剥ける理由としては、水虫、角質の生まれ変わり、多汗症、汗疱が考えられる。きれいな素足を保つには、水虫などの病気の場合には皮膚科での適切な治療が必要となる。それ以外が原因の場合には、自宅で角質ケアをすることが大切。足の裏の角質ケアをして、きれいな素足で夏を迎えましょう。大人ニキビに効くスキンケアとは?新たに作らない予防方法は?大人ニキビに効くスキンケア用品の選び方や大人ニキビの予防法について詳しく紹介しています。美顔器の種類多すぎ!期待する効果に合うおすすめ美顔器は?美顔器の種類とそれぞれの特徴、肌悩みに合った美顔器の選び方などをわかりやすく紹介しています。2018.04.28スキンケア用品オールインワン化粧品が気になる?効果的な使い方を紹介!オールインワン化粧品のメリット・デメリットから効果的な使い方まで詳しく紹介しています。2018.04.03スキンケア用品トラネキサム酸の効果は?喉の痛みに効く成分が肝斑にも??喉の痛みに効くトラネキサム酸。実は肝斑などのシミへの効果も期待できると言うことで、その効果について詳しく紹介しています。肌の大敵である日焼けのメカニズムや紫外線の特徴を解説するとともに、正しい日焼け止めの選び方や使い方について紹介しています。2018.02.09スキンケア用品イオン導入とは?イオン導入の仕組みと効果で肌改善しよう!イオン導入の仕組みとその効果をわかりやすく紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームスキンケア用品おすすめ記事ブログ運営者はじめまして、miyaです。スキンケア大好きなアラサーです。毎日の癒やしであるスキンケアタイムを楽しめるような情報を紹介しています。運営者情報サイトマップお問い合わせフォームホーム検索トップサイドバーおすすめ記事ブログ運営者はじめまして、miyaです。スキンケア大好きなアラサーです。毎日の癒やしであるスキンケアタイムを楽しめるような情報を紹介しています。もの・こと足のスキンケア頭皮・髪のケア顔のスキンケアブログランキングブログランキング参加中です!クリックして頂けると励みになります(^^)にほんブログ村%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。