Seeingブルース・ファートマンのアレクサンダー・テクニーク集中講座に参加しました。視覚を使ったワークショップと思っていました。自分をどうみるか、世界にいる自分をどうみるか、という他の感覚も使って「みる」ワークをしました。日常で困った状況のロールプレイをします。今回私は初めてロールプレイを体験しました。同居する母との関係で、私が母に怒っている状況を再現しました。何か具体的なアドバイスはありません。自分を小さくせず、相手が話すための静けさを持つ。身体を整えてもらうだけです。ワークの後に、母との関わりをロールプレイしたのですが、ワークする前は私は母を全く見ていなかったのです。母を見ていなかったら、話ができない。私は怒ったままだから、余計に話しかけづらい。いう状況を作っていたことに気づきました。母を見るためには、身体を母に向けなければなりません。怒る気持ちは静まって行きました。私は話す相手を見ていないのです。機嫌が悪いときは、人だけでなく他のものも見ていません。「みる」ことをしなければ、自分がどこにいるのかわかりませんし、状況もわかりません。その状態で私は機嫌が悪いことが多くありました。自分以外の物事を「みる」ことで不必要に不機嫌になることもないと思いました。他の身体の機能を使って「みる」こともできる。思って「みる」ことを日常に取り入れていきます。peacefuly.公園の像を見て、何をしているか自分のイメージを話しました。ブルース先生のサイトです。善・悪、正・誤で判断しない。相手に静寂を与えること。2017年9月からフリーランスになり、アレクサンダー・テクニーク教師を目指してアレクサンダー・アライアンス・ジャパンのトレーニング生になりました。無理のない身体の動きを学んでいます。