チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。体操講座に参加して2012年12月18日15日のチベット体操を受講していただいた皆様に「無理はなさらないでくださいね」ってお礼のメールを書いたら、こんな言葉を添えてお返事をいただきました。紹介をさせていただきますね。講座では、呼吸のタイミングがよくわかり、ゆっくりと、呼吸に添って動く確かさを実感できたので、これから続けていきたいと思っています。食事のこととかも分かって、とてもうれしかったです。気持ちがすこし楽になりました。仕事の疲れぐあいも減ったように思いました。丹田を意識するって大事ですね。Tお姉さんの呼吸法を目で確認する事ができて良かったです。殆ど鼻水か鼻つまり状態です。鼻がすっと通ってる事に気が付き嬉しかったです。チベット体操定着させようと思いました。嬉しい感想を書いていただきました。ありがとうございます。実際に自分の目で見て、体験して、最後にご自宅でする15分の体操をすることで、ご自分の体操に自信が持てたと思います。基本的には、その体操を繰り返しているだけですから、ご安心くださいね。深い呼吸をしながら、無理にないゆっくりな動作をお続けくださいね。昼食を一緒に食べながらのお話も、楽しい時間になりました。お会いできたらと思います。ありがとうございました。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。