ピリ辛そぼろあんかけこんがりと焼いた口当たりのやさしいなすに、ピリッとした豆板醤の辛みがきいたあんをとろりとかけて。万能ねぎは根元を切り、斜め薄切りにする。中華鍋にサラダ油大さじ1と、にんにく、ねぎ、しょうがの各みじん切りを入れて、弱火で炒める。香りが立ったらひき肉を加え、肉の色が完全に変わるまで中火で炒める。豆板醤小さじ1~2を加えてさっと炒め、酒大さじ2をふる。水1と1/2カップを注ぎ入れ、煮立ったら弱めの中火にしてアクを取る。砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ4を加えてひと混ぜし、ふたをして8~10分煮る。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いて加え、とろみをつける。ごま油大さじ2/3をふってひと混ぜし、火を止める。なすはへたを切り、縦半分に切る。中まで完全に火が通るように、皮に斜めに3~4本、浅く切り目を入れる。フライパンにサラダ油大さじ4を入れて中火で熱し、切った面を下にしてなすを並べ入れる。薄く焦げ目がつくまで2分ほど焼いて裏返し、しんなりとするまで裏も同様に焼いて、器に盛る。そぼろあんを温めてなすにかけ、万能ねぎをふる。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。