UP!!無料体験レッスン・お問い合わせ&お申し込みhappy@shineyoga.infoまでお気軽にお問い合わせください。・ルイガンズホテルでの朝ヨガ・イベントヨガ・病院でのヨガクラス・レッドブルへの研修ヨガ・大学機関での部活ヨガ無料体験レッスン!お問い合わせはこちらシャインヨガの出張レッスンはここが違う!オフィスdeヨガの魅力!!環境や目的に合わせたヨガをご提供!「ベーシックなヨガ」から、椅子を使って行う「椅子ヨガ」、「マインドフルネス瞑想」など、ご要望に合わせて開催可能です。動きやすい服装の3つだけなので簡単に開催が可能です。(近くのレンタルスペースを利用して頂く事も可能です。)低価格でご提供!シャインヨガスタジオの「オフィスdeヨガ」ではレッスン受講人数に関係なく20,000円~でお客様のオフィスへ出張可能です。一律の金額をご参加人数で割っていただければ一目瞭然!低価格高品質な福利厚生プログラムとして導入していただきやすい料金体系となっています。無料体験レッスン!お問い合わせはこちら福利厚生でヨガを導入するメリット1驚異的なメンタル面への影響ヨガとはもともと瞑想などを併用し心を静かに保ち、精神をベストなコンディションへと導くために生み出された高尚な修行でした。ストレスがリセットされた感じ、優しい気持ちになれるなど、心に与える素晴らしい効果は抜群で、レッスン後に訪れる爽快感、解放感は、他では得がたいものがあります。「身体のゆがみ」を整えられる事で肩こりや慢性的な腰痛に悩まされている方にも効果が期待できます。“怪我をしにくい”柔軟性のあるしなやかな身体作りに役立ちます。免疫力UPで風邪予防、二日酔いなどにも効果大です。4見た目が若返るアンチエイジングヨガで大変重要な「深い呼吸法」は新陳代謝を促し、血流を良くし、リラックスを生み出す事で若返りに大切な成長ホルモンの分泌を促します。その結果肌のターンオーバーがスムーズで血色がよくなり、ホルモンバランスが整う事で、「美肌」にも効果があり、内側から若返っていきます。この呼吸法による有酸素運動でリンパの流れも改善できますので、全身の体のさび・老廃物を流す「デトックス」効果がプラスされます。45分〜60分(要相談)オフィスdeヨガの内容カウンセリング(2~3分)インストラクターが皆様の体調やご要望をお伺い致します。中から無理のない最適なプログラムをその場でカスタマイズさせて頂きます。呼吸・瞑想ほとんどの方が、目まぐるしい現代の忙しさにより「呼吸」が乱れています。腹式呼吸によって“乱れた”呼吸を整える事から始めます。ウォームアップ各ポーズは普段使わない筋肉や関節を使うため怪我防止のため準備体操をしっかりと行います。メインとなるポーズヨガの基本となる様々なポーズを通じて足や体幹、腹筋が無理なく鍛えられます。不慣れなポーズを取る事で集中力も増し、気がつけば深いヨガの世界に入っていきます。寝ポーズと頭のマッサージでリラックス寝ポーズをとる事で“いつもの自然な自分”を感じる事ができます。腹式呼吸と組み合わせる事で副交感神経を働かせ、リラックス状態になります。その際、インストラクターが頭のマッサージをお客様それぞれに施させていただきます。カウンセリング(1~2分)寝ポーズから起き上がり再び瞑想することで、レッスン前との“呼吸の違い”を感じ取る事ができます。“いつもの自分の呼吸”に整える事でクールダウンします。