3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。前回の続き腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)を発症してほぼ運動しなくなってから5か月くらいたっていたのでちょっとのランニングでもめちゃくちゃ苦しかったけど、少しでも走れて膝に痛みがないのが本当に嬉しかったです。2019/07/18-15分走って5分歩く。最後にちょっと早めに短く走ってみた感じです。苦しいと思ったらこれだけで心拍数が172まで上がっちゃってます。2maxというのがあるんですけどいわゆる最大酸素摂取量というやつです。サブスリーをするためにはこの数値が62くらいは必要といわれているようです。私はというと43.2(ひ、低い)。アプリのフルマラソンのタイム予測だと4時間6分32秒、というかそれどころか実際は現状10kmも走れないでしょうね。足元を見つめるとサブスリーが濃い霧に包まれて見えなくなっていく・・・Lv1の旅人が(多少ランニング経験あるからLv5くらいかな?)いきなりラスボス(サブスリー)には挑めないって事ですね。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。