文学部生・したろうのなかみスマートフォン用の表示で見る文学部生・したろうのなかみ頭の中だけはここで整理整頓この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-10-13呼吸を整える最近、「深呼吸」を意識してするように努めている。体全体に酸素を行き渡らせるように、ゆ〜っくり鼻から息を吸う。全身に行き届いた酸素を一時留めた後、吸うときと同じくらいゆ〜っくり口から息を吐く。家でまったりしているとき、大学の授業を受けているとき、塾講で授業をしているとき、深呼吸。シーンに限らず思い出したときに、深呼吸。何で意識して深呼吸してるのかというと、常に機能的に頭を働かせられる状態でありたいと考えたから。頭を機能的にっていうのは要するに「頭冴えてんな〜」ってこと。した「頭冴えてんな〜」って感覚を抱いているとき、僕はどんな状態なのか。したときの僕は、浮足立つことなく、腰が据わっている状態でいる。これに気付いたとき「ならそうした状態を作れるようにしたいな〜」と、いちいち法則化したい僕はふと思った。思い浮かべたのは「瞑想」だったけど、三日坊主の自分としてはややハードルが高い印象を受けた。「日常と切り離した行動は、あんまり長く続かんやろな」と思った。「どれだけ日常生活の中に組み込める方法なのか」という軸を設定して、再度考えてみた。しろ」という言葉は、アップアップしている人を落ち着かせるための一般的なアドバイスだと思う。深呼吸することで心と体を落ち着かせる。することで頭が冴えやすい状態を自ら作り出す。「めちゃいい方法見つけた!」とやり始めた当初はいい調子だった。そもそもまともに「深呼吸」ができないケースが生じる。原因を考えた結果、ある前提を考慮していなかったことに気づく。眠いのでそれについては次回のブログで。呼吸を整える仕事に「ハマる」ことの落とし穴"力"の使い道〜インターンを通して〜月別アーカイブはてなブログをはじめよう!motiwosさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。