人によって抱くイメージが異なることがよくあります。あなたは「ストレス」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか?多くの人は、ストレスをとても悪いものと思っています。先日、メンタルヘルス研修を実施した際、受講者の一人が、「ストレスなんて百害あって一利なし」と言われました。ところが、ストレスにも良いところがあるのです。ストレスと生産性の研究では、最も高い生産性を発揮しているとき、一定のストレスがかかっていることが分かっています。行き過ぎたストレスは、生産性を落とし、うつ病のようなメンタルヘルス不全のリスクを高めます。少なすぎるストレスでも、生産性が落ちてしまうのです!(ヤーキーズ・ドッドソンの法則)同じ様な偏ったイメージや誤解は、他にもあります。年齢とともに、コレステロール値は上がりますが、数値が上がると身体に良くないと思っていませんか?実は、コレステロール値が上がるのは、病気が原因という場合ばかりではありません。体内の修復にもコレステロールが使われているのです。ストレスに対抗してくれる副腎皮質ホルモンの原料に、コレステロールが使われています。年齢を重ねると、仕事やプライベートにおける責任が重くなり、ストレスも増える傾向があります。そこで、ストレスに心身が耐えられるように、コレステロール値が上がるのではないかと考えられています。味方にすることができます。言葉が持つイメージや意味づけは、実は私たち自身が勝手に行っていることがあるのですね。その解釈が変わるだけで、生活にも変化が生まれます。