☆脚用サポーター(レッグウォーマー)3000円ぐらい〜下肢、特に膝から下の体温は、ほかの場所に比べて水分がたまりやすく、一日中冷えている状態にあります。先が冷えて眠れないという悩みはとても多いそうです。冷え性が、むくみやだるさを通り越して。痛さを感じることもあり、深刻な病気につながるまえに対策をうちたいところですよね。量を増やすことができます。体が疲れているときの足の疲れは、ふくらはぎに老廃物が残り血液の流れを悪くさせています。この場合は、ふくらはぎのポンプ運動を補助するために、ある程度圧力の強いサポーターを選びましょう。逆に、運動しない状態で体がむくんでいる場合、圧力が強いと血管を締めつけ血流の妨げになってしまうため、圧力の弱いサポーターを選ぶようにします。☆5本指ソックス500円ぐらい〜足先の冷えは、じつは汗が蒸発しきれていないことが原因の場合があります。出することで、末端冷えの原因を防ぎます。一昔まえは、軍足のイメージがあり、人前にさらすのは恥ずかしいものでしたが、今はかわいらしいデザインのものも増え、抵抗なく使われてようになりましたよね。綿素材で通気性がよいものを選ぶようにしましょう。☆ひじ・腕用サポーター2000円ぐらい〜下肢についで、上腕部も冷えやすい箇所です。敏感の場所ではないので、気がつくと腕がだるかったり、関節が痛くなったりすることがあります。冬場、袖口から侵入してくる冷たい空気を防ぐために、サポーターをしてみませんか。二の腕を温め、血液をじんわりと暖めます。外見からは見えないのでおすすめです。☆腹巻2000円ぐらい〜冷えたときのお腹のトラブル、下痢や便秘は、血管が収縮して血流が悪くなることが原因です。女性の場合、体の3分の1の血液量は、腹部を流れていると言われています。腹部に脂肪がつきやすいのは、子宮を冷えから守るための自衛本能なのです。お腹を冷やしていると、婦人病の原因につながります。お腹の冷えを防ぐには、昔から腹巻がいちばん。お腹を温めるとともに、冷えが原因で起こる腰痛の予防にもなります。外出時に冷気が衣類の中に入ってくるのを防ぐために、またファッションアイテムとしても、いろいろな素材や柄でそろえたいものですよね。首まわりの冷えは、肩凝りや頭痛の原因にもなります。薄手のスカーフは、一枚巻くだけでも保温効果があります。厚着をしたくない家のなかでも、スカーフ1枚で暖かく過ごすことができます。肌触りが優しくて滑らかで、通気性のよいシルク100%のものがおすすめです。シルクは、繊維が細く、中に空気をたくさん含むため保温性に優れています。☆カイロ100円ぐらい〜言わずと知れた冬の暖房グッズの定番品。体の中から温まらないほど寒いときには、熱を発するものを持つのもつのも必要な方法でしょう。昔は、石などを温めて衣類の中に入れたそうですが、今は使い捨てが定番ですよね。コンビニやドラッグストアをはじめ、売っているところが多いので、気軽に使うことができます。大きさや用途などにもよるのですが、貼らないタイプで約18〜20時間、貼るタイプで約12〜14時間くらいの持続時間があります。おしゃれ用に可愛い柄がプリントされたものや、靴の中に入れるものなど、様々な商品なります。使い捨てというところが、結果的には気になり、再利用の方法や充電式の開発も待たれるところですが、なによりも安価で手軽で、緊急対策としても使えるというところが最大のメリットです。