自分の「スキーマ」を知ってますか?人によって物事の捉え方が異なるのは、考え方のスキーマが人それぞれに異なるため。マイナス思考を直したい、と思う人は、まず自分のスキーマに気づくことが大切です。それは、人がそれぞれ自分だけの判断基準を持っているから。各人の物事の捉え方を「スキーマ」といいます。スキーマには、個性による違いがあります。それは、経験や情報から得られる知識が人それぞれに異なり、スキーマが形成される際には、「感情」も一緒に刷り込まれるためです。自転車だけでなく、乗り物全体に恐怖感を抱くようになるでしょう。逆のパターンもあります。運転を覚えるときに、「気持ちいい」という気持ちを強く感じたら、運転を自然に楽しむことができるでしょう。このように、スキーマが形成されるときには、そのときに抱く強い感情もいっしょに認識されます。このとき湧き上がる感情は、状況や環境によっても異なり、またその人のもつ性格によっても異なります。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。