鶏もも肉さやいんげんと鶏肉の中華炒めさやいんげんと鶏肉の中華炒めシャキッと炒めたいんげんと、こんがり焼きつけた鶏肉にオイスターソースをからめます。●さやいんげんはへたを切って長さを半分に切る。●にんにくは縦半分に切って包丁の腹でつぶす。●鶏肉は一口大に切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をふって下味をつける。作り方フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ったら鶏肉を入れて強めの中火にし、全体にこんがりと焼き色がつくまで2~3分返しながら焼く。いんげんを加えて酒大さじ1をふり、汁けがなくなるまで1~2分炒める。オイスターソース大さじ1を回し入れ、全体を混ぜる。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。06.目玉焼きのサラダvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。