美肌成分を運ぶ、鉄分を十分に摂ろう美肌成分を運ぶ血液の元が鉄分です。不足すると栄養や酸素を運べなくなり、肌の保水力が低下します。肌色が悪くなったり、くすみにもつながります。貧血の女性は、鉄分が足りていないことが多いそうです。ひじきやレバーに多く含まれているので、上手に摂取してみましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。老化をストップさせるには?お断り・謝罪・クレーム...「言いにくい」シチュエーションはこれで乗...【進化型】コインランドリーがこんなに便利で楽チンアラフォーから肌は衰えていく...。