丘駅、緑が丘駅よりご来院しやすい場所にございます。普通の運動(ランニングや筋トレ)動画はいくらでも投稿可能なのですが、それでは普通すぎて面白くないため投稿していませんでした。今回の動画は、バスケットのドリブルシュートです。CSチャンネルでBリーグの試合を見ていると、選手の動きがすごくていつも感心します。すごいと思うところは、ジャンプしたり敵にぶつかってもバランスを崩さず正確にシュートを決めるところです。このようにできる一番の理由は、(手先のボールコントロールの良さはもちろんのこと)体幹がしっかりしているからです。手先のコントロールが良くても、体幹がぐらぐらするとボールの位置が狙ったところからずれてシュートが外れてしまいます。健康になるためには体幹は大変重要です。1つの動画に3種類のドリブルシュートを入れました。以前のコラムでは動画をそのまま入れられたのですが、容量の関係?でそのまま入れられなくなりました。ユーチューブに入れて、それを貼り付けています。1普通のシュート2180°体を反転させたシュート3150°(位)体を反転させたシュートの順です。ポイントは、ドリブル中に体幹がぶれないようにすること、体を反転させても体幹がぶれないようにすることです。シュートする瞬間に一瞬止まるような感覚が持てると、狙ったところにボールが投げられます。一瞬体を止め、体幹が固定された状態でシュートする、というイメージです。体を反転させて、なおかつ体幹がぶれないようにするのは、少し難易度が高いかもしれません。体幹がぶれないことにより正確にシュートできるのです。【過去の動画】はこちらです。より月曜日はしばらく休診とさせていただきます。Reserved.ネット初診受付お電話で問い合わせ又は予約アクセス。