話題のふりかけスマートフォン用の表示で見る話題のふりかけ2019-03-22【自重トレーニング週報】「プリズン・トレーニング」を実践してみる1(初めに)健康管理こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。美味しいお酒を呑み、良い映画を観て、素晴らしい本が読めれば幸せです。美味い飯を食べて、旨い酒を呑んで、毎日を活発に生きるには健康が重要です。年齢など自分の諸元を書くことは控えますが、この半年様々に節制することで、ほぼほぼ標準体重を維持しています。今後は、更に内臓・皮下脂肪を削って筋肉を付け、鞭のような体を作りたいと思います。「一歳歳を取るごとに、一歳若返る」ことを目標にしたいと思います。そこで、テキストにするのが以前から購入して積読未満になっていた「プリズナートレーニング」です。見るこの本には、10ステップに分けて行なう「6大運動」が詳細に記載されています。言って哲学部分が非常に長いので、それは追々読み進めるとして、この「6大運動」をぼちぼちとやっていき、一週間毎に記録していきたいと思います。自分がどう変わったかについては写真ではなく、その他の方法で報告することにしています。「2019年3月22日~28日」から手始めに、1週間ごとの記録を書いてみたいと思います。ゴールは1週間、その後1ヶ月ですね。三日坊主にならないために、差支えない範囲でブログに公開します。お立ち寄りいただき、ありがとうございました!今後ともよろしくお願いします。「鈴傳」こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。@「鈴傳」こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。美味しい...2019-03-18【枯れたアフォリズムの泉】健康管理問答こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。美味しい...2019-03-03【日本酒の世界に酔いしれる】(36盃目)2月28日「鈴傳」こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。美味しい...2019-02-13【たった一人のビブリオバトル】「11の国のアメリカ史」(その2)こんにちは(こんばんわ)。アップアンドダウンです。ついての一考察(ジクソーパズル論)自分や日本の地位や位置を「明らめた」上で、今後の途を「考えるヒント」(ブログ紹介等)【ご挨拶】令和2年、明けましておめでとうございます!/ブログ活動再開します。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!UpAndDownさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。