●または、ハイドロコロイドやプラスモイストなどの被覆材(ひふくざい)で覆う。●または白色ワセリンを何度も塗る。日焼けが重度の場合は病院へ。日焼け後は、特に抗酸化作用の高い食品をとる。日焼けは、やけどと同じ炎症の一種なので、まず冷やします。冷たいシャワーや冷たい濡れタオルで、ほてりがなくなるまで冷やします。氷を直接皮膚に当てると、冷やしすぎて皮膚に刺激を与えてしまうので、氷はビニール袋に入れてタオルなどに巻いて使いましょう。日焼けが予想される海水浴やプールの後では、シャワーを使って全身を冷やします。この時は長時間シャワーを浴び続けるのではなく、短時間に区切って何度か浴びるようにすると体の冷えすぎを防ぐことができます。赤くなってヒリヒリ痛むときには、湿潤療法でアフターケアすると痛みがなく早く治せますよ。やり方は簡単で、白色ワセリンを塗ったラップを痛む部分に貼り、サージカルテープで留めるだけ。顔の日焼けでラップや被覆材を使いたくない場合は、白色ワセリンを1日何度も塗布するのでもOK。顔の日焼けの場合、赤くヒリヒリしてる肌に化粧水や美容液をつけるのは、かえって逆効果です。肌に刺激を与えてしまい日焼けによるダメージを長引かせることになります。化粧水や美容液は、初期の炎症が治まってから使い始めましょう。痛みがなくなったら保湿クリームや保湿美容液で肌の潤いを保つことが大切です。紫外線は皮膚を乾燥させます。一度乾燥すると年齢が高いほどその回復は遅く、40代以上では2か月経っても乾燥が続く場合もあります。私も、これは痛感しています。水ぶくれができたときには、熱傷に準じた治療が必要になります。日焼け(日光皮膚炎)による水ぶくれのケア方法については、こちらをご参考になさってくださいね。日焼けによる水ぶくれが大きいとき(目安としては5cmを超える水ぶくれ)、または、個々の水ぶくれが小さくても、あちこち広範囲に水ぶくれができてるときには、病院を受診しましょう。紫外線を浴びすぎると体内で大量の活性酸素が発生します。この活性酸素は、皮膚ガンや白内障のリスクを高めます。日焼け後は、いかに活性酸素ができないように抑えるかが大切なポイントになります。そのためには、下記のような抗酸化作用の高い食品を積極的にとるようにしましょう。【抗酸化作用の高い食べ物】ビタミンA(人参・ホウレン草・春菊など)ビタミンC(柿・イチゴ・ブロッコリーなど)ビタミンE(ナッツ類・うなぎなど)ポリフェノール(ごま・ブルーベリー・大豆製品など)カロテノイド(トマト・鮭・とうもろこしなど)ところで、日焼けすると、なぜ皮膚が赤くなるの?皮膚に紫外線が当たると血管を拡張させる物質(プロスタグランディンE)が角化細胞で作られます。この物質が真皮に届き、血管を広げることによって血流量が増え皮膚が赤くなるのです。)おわりに日光を浴びることによって起きる湿疹には、様々な原因の病気があります。日光皮膚炎が主に紫外線B波によって起きるのに対して、日光アレルギー(光線過敏症)の場合は、紫外線A波が関係するものが多いです。可視光線が関与する光線過敏症の場合には、サンスクリーン剤が無効なため衣類などによる物理的な日光遮断が重要になります。ように一過性のケースが多いものと、色素性乾皮症やポルフィリン症のように治療法が確立されていない難病のものもあります。重篤な光線過敏症をもつ患者さんは、太陽の下での生活が厳しく制限され、日常生活に大きな支障をきたすため、そのQOL(生活の質)の低下は想像以上のものがあります。そのような患者さんを社会的に支援していく体制も、今後ますます必要とされるでしょう。[日焼け]コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。