先述の『加藤忠史先生からのお願い』の記事を記していて気づいた・・・。【コントロール不良患者】である事を認識した。多いのが【気分安定薬1剤】と眠剤程度。追加】された処方だ・・・。1ヶ月分合わせると『コンビニ袋(大)がパンパン!』こんな患者さんは見たことがない・・・。【不調(出来る事の減少)】が起き初めている事に気づき始めた・・・。『あれ・・・?またレベルダウンしたような・・・』と、以前は出来ていた事が出来なくなり始めている。気のせいではなく・・・。『思い切り120%楽しむ!』これはもう出来ない・・・。【思いっきり生きられない辛さ】が、ここにある・・・。関連ツイート洗濯物を部屋干しして少し横になる。ag9_od元薬剤師うつ病患者の抗うつ薬の使用経験談、抗うつ薬の比較。パキシル、サインバルタ、トレドミン、レメロン、リフレクス、レクサプロ、トフラニール、デジレル、レスリン。不眠への対応経験、睡眠薬の比較。ドラール、レンドルミン、セロクエル、デパス。2018/08/01うつ病うつ病を最大限活用するためのFirefoxプラグイン6つおはようございます今日の体重です。105キロ体重少し減りました。バランス悪い食事で反省中ですが、忙しいからしょうがない。朝ごはんパン2種(メロンパンホイップ入り、シナモンロール)サラダ(レタス、レッドオニオン、人参、かぼちゃ、トマト、ゆで玉子)ヨーグルト(アロエ)今朝も食べたかったパンを食べました。シナモンロール絶品でした。朝からしっかり食べて大満足ごちそうさまでした。今朝は6時10分からウォーキングへ。くもりで、雨がちょっと降ったけど、途中から少し晴れてきました。昨日の夕方、社長と仕事の事でもめました。事前相談ナシに何でも突然言ってくるから、困ってます社用車でもないけど、送迎をマイカーで頼まれました。『明日送迎してね』と。A型の福祉作業所になるらしく、その利用者の送迎車です。福祉作業所はまだスタートしてないのですが、バイトなのか1人雇ってる人がいて、社長が不在のときは私がその利用者の送迎しないといけないらしい。納車前だから、私はマイカーないので断りました。ガソリン代も出ず個人の任意保険だし、何かあったら怖い。社用車が来るまでの間でも、マイカーはちょっと。社用車は大きな車なので、私は運転できないかもって伝えました。(^_^;)『練習したら大丈夫』とか言われましたが無理っす。私ができない仕事なら、転職するから他の方を雇った方がよいのでは?と思ってます。仕事だからしょうがないと割り切れるなら良いですが、ストレスになってまで我慢して仕事するとまたうつ病になりそうなので、回避できることは回避したい次第です。今日は11時で仕事あがる予定。納車だもん♡短い時間ですが、お仕事頑張ります。朝からブログ読んで嫌な気分になられた方、すみません。愚痴ってしまいました。気持ちを入れ替えて、ステキな1日になりますようにいつもブログ訪問【いいね】、読者登録ありがとうございますmixiをしていたごく普通のOLが、何故うつ病というフィールドに舞い降りたのか?過去記事です。記事内に12月という期日が出てきますがこの記事を書いていたのは9月です。今と季節が違っていて分かり辛くてすみません。肩書をお持ちのようです。面談時、夫の状態も気にかけて頂いていました。彼の帰宅は相変わらずの深夜続き。投薬のみ、行われていました。面談しても構いませんよ、と、言っていただきました。彼はその場所にやってきました。レンのセラピー後、NさんとWさん、筆記の方に私といういつものメンバーに加わった夫。小さなテーブルを挟んでNさんに対面する夫と私。色んな角度からいくつも質問をされて最後に「死にたいと思いますか」と聞かれ、彼は「いいえ」と答えました。夫の返答を確認したNさん。「断言しますが」はい。「このままでは確実に悪化します」......。午後10時から午前2時まで睡眠がとても大切だとのこと。脳内物質がリセットされるそうです。何がリセットされるかは書いていませんでした。役立たずですみません。「今日一日のあれやこれ」というところでいいんではないでしょうか。時間帯が大事なので例えば午前2時から8時間寝てもダメ。頭がリセットされない。睡眠導入剤を使ってでも寝るように。夫は過労によるうつ病で「メランコリー親和型」とのこと。「メランコリー親和型」とは、なんのこっちゃらとスルーしていましたが、この記事を書くにあたって調べてみました。「メランコリー親和型性格」を参考に。他人に気をつかいすぎるなど。死別などにより、うつ病を発症することがある。典型的な性格といえそうな。ポジションを失うことも怖いそうです。午後10時には帰り0時までには寝るのを目標にしましょう。毎日というのは、これまで出来なかったわけだから無理でしょうし。それがやっぱり出来ないようなら6か月間程度の休職を考えましょう。私は早く帰ってくるとは信用していません。今の状態がどのくらい続いたら休職を考えるべきですか」そうですね。12月くらいまで(※3か月後)様子をみていいんじゃないですか。