平地はイナーメの選手と二人で、ほとんど牽いてもらう。脚が攣るので、遅いが、この辺から補給を貰いまくる。登って半周したところで、最終便となるグルペットに追いつかれる。脚のあらゆる筋肉が攣る。下りのコーナリング中に来るのが、イカン。グルペットで登りクリア。平地のどうでも良いところで、脚が固まり、独り千切れる。いわゆる、やってしまったパターン。残り一周を残して、登り切ったところで脚きり。前日の試走では、身体の動きは好感触◎ペダルに胴体を乗せる感覚が戻ってきた。週末の乗り込みで身体の連動を重視したのと、さぼりがちだった、脚上げ腹筋と、尻筋のストレッチと、パワーブリーズ。この辺は、レース有無に関わらず継続してやったほうが良さそう。序盤は比較的、集団前の方で走ることができた。前で走れるならば、その方が結局、身体的にも精神的にも楽だと思う。中盤、人数が40人くらいに減ってからは、あまり余裕がなくなってきて、集団の最後尾付近を走ることが増える。何度か千切れかけそうにもなった。集中力が切れたら、いつ千切れてもおかしくない状況が続く。途端に力が入らなくなり千切れた。そこから一周半走り、残り一周半を残して足きり。今年もまた、完走選手のゴールを見る側の立場になってしまった。今回の強度では、二時間しか持たず、三時間のゴールまで持たなかった。勾配の緩い登りや、登り返しのスピードに乗る区間で余裕がないので休めない。(逆に脚が残っている状態での、急勾配区間では余裕を感じる)要するに絶対パワーの上限値が低い。ここらへんを、8月末のみやだクリテを目標に改良したい。それともう一つ足りないのは、時間と繰り返しに対する耐久性。本来得意なジャンルだし、やれば身体が順応できるはず。9月末の広島は長距離になると思うので、やる。久々に真面目に書いた。19:02シマノの青クリートは、動角度は良いが、はまりにくい気がする。それはそれとしてレースは、スタートから、昨年を思い起こすようなハイペースだった。今年はこれが3周以上続いたらしい。その後、数周走ってDNF。タラレバもヘチマもない、ただ踏む力、踏み続ける力が足りない。それだけ、それだけに厳しい。ブレずに地道に、できることを積み重ねるしかない。走りきったレースより、リミッターを超えて走り続けただけに、ダメージはでかい。精神的ダメージもあるw翌日まで頭痛が続いた。07:4042位でした。後ろにはBSがチームで残されていたので、BS先頭固定でペースメイクされる。三段坂で中切れを埋めきれず、千切れる。走っている位置も悪い。一本引きするのに、アマチュア数名がツキイチの構図。差し返されるズブズブのグダグダorzもっと前で勝負できるようになりたいね。走れるようになってきたと思う。次の修善寺では、前の方を走りたい。序盤は脚が良く回った。栂池は脚が重く、富士山は軽いのが定番。入りっぱなしだったので先行き不安。詰める要素がありそうで、突き詰めれば楽しいのかもね。肉喰ってパワーをつける。脚もやや重く、集団からは即切れ。二人で良いリズムで登れて、つづらに入る前で千切れ集団をキャッチ。単独ペースでかつてなくタレずに前の選手達をパス。終盤はエルドラードや元エルドラードが周囲にたくさんいて楽しめたw結果、ようやく2009年のタイムを10秒だけだが上回れた。ペース配分と機材の進歩が大きいがねwさて来週も恒例の富士あざみHC。高ポイントの25位以内いける気がするっ。20:15土曜朝練の桜台レーシングチームで参加。中切れを処理しているうちに、決定的な逃げが決まる。抑えがきいてグルペット化したメイン集団でチョロチョロ動く。下った裏の橋のあとの登り返しで千切られた。この人たち速いと思ったら、翌日の一位と二位になる選手だった。最後、一分強の丘クライムもがいて集団二番でゴール。位置取り悪く頂上で独り宙ぶらりん。グルペット化した集団に戻る。実らなかったが、楽しめた。チームでは出走した4名全員が集団完走。前で展開しないと参加してないのと同じだね。目的意識なく漫然と走ってしまった。初参加の木祖村ステージレースは、やはり楽しかった。