ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。5.ディヤナフィットネス・クラブ“TIPNESS”とエイベックスのコラボレーションによる、企画ヨガCDシリーズの第4弾。基本的にインドのシバナンダアシュラムで行っている決まった12のアサナ(ポーズ)を中心に進めていきます。現在のヨガの基礎は、すべてハタヨガです。呼吸を通して身体を使って行うヨガの総称です。それをベースにパワーヨガとかアシュタンカヨガとかが作られてるので、根本的には同じです。筋力を使うポーズが多いとか、静止してる時間が長いとか、瞑想も取り入れてるとか、それぞれ特徴はありますけども。どれでもお好みで、自分が無理なく続けられるものが一番効果あります。好きなものをやってくださいませ。あと、痩せるというよりは引き締まる感じです。どっちかというと、ヨガの種類より、教える人によるかなあと思います。いい先生は、いいエネルギーを放出してるなって思います。JAPAN神楽のお部屋。...通常私たちが行うN.Y.やハリウッドから伝わってきたハタヨガには、多くの流派があるのはご存知でしょうか?最近では日本でもいろんなスタイルのヨガができるようになり、より自分に合ったヨガを皆さん楽しんでいます。