作家歴33年、著作400作品以上の著述家・心理カウンセラーの植西聰さんのWEB初の連載です。植西さんの作品を本屋さんで手にしたことがある人も多いのでは。そんな植西さんが長年の研究から確立した独自の理論「成心学」(成心学の記事はこちら)に基づいた、まるで『心に効くサプリメント』のようなアドバイスを毎週ご紹介していきます。今回は、“がんばりすぎないコツ”についてです。ほんの3分間、読むだけで心の栄養となって自然と悩み事が消えていくことでしょう。こんなアドバイスをもっと読みたい方はこちらの本がおすすめ!がんばることが楽しくなるまでペースダウンをしてみるがんばりすぎて燃え尽きてしまう人は、決してダメな人ではありません。有能で、努力家で、誠実な人が多いのです。そのまじめな性格のために、しばしば、がんばりすぎてしまうことがあるのです。したがって、このタイプの人は、少し「いいかげん」でいるほうがよいと思います。「適当」だとか「不まじめ」という意味の「いいかげん」ではなく、よい意味での「いいかげん」です。漢字で書けば、「好い加減」です。がんばることが苦しく思えてきたら、それは「がんばりすぎ」の証しだと思います。「のびのびとがんばっている」そのように感じられるのが、「好い加減」の証しになると思います。いう意味では、いつも自分の心の状態をよく観察しておくことも大切になるでしょう。「何のためにがんばっているか、わからなくなった」そんな心の声が聞こえてきた時は、要注意です。それは、がんばりすぎをセーブして、「好い加減」に戻す時なのです。「がんばろう」より「楽しもう」と考えるこんなアドバイスをもっと読みたい方はこちらの本がおすすめ!詳細はこちら『心の疲れをとるコツ』(WAVE出版)気づかないうちにたまって心に疲れが溜まってしまっている人も多いのでは。身体の疲れと心の疲れでは、その解消法も異なります。この本では、人間関係やがんばりすぎなど、心の疲れの種類別にその解消法を紹介しています。「なんだか心が疲れたな」と精神的な疲労を感じている人は、この本を読めばきっと元気な心を取り戻すことができるはずです。研究に従事し、独自の『成心学』理論を確立。同時に「心が元気になる」をテーマとした著述活動を開始。95年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。1つの習慣』(青春新書プレイブックス)、『平常心のコツ』(自由国民社)、『「いいこと」がいっぱい起こる!ブッタの言葉』(三笠書房)のほか、近著には『心が折れそうなとき、そっととなえる魔法の言葉』(学研プラス)、『心の疲れをとるコツ』(WAVE出版)、『毎日をいい日にする「感謝」のコツ』(PHP研究所)など、著作は400冊以上。COSMECAFE|コスメカフェ.。