夏の暑さにキリッと冷えた食べ物や飲み物で思わずクールダウンしたくなる日々。熱中症への危険性もあって、一日中エアコンの効いた部屋にいるのも当たり前になってきていますね。そんな中、キリッとしないフェイスラインに悩みを抱えるのが30代・40代のエイジング世代。食べ物やエアコンにより身体が冷え、顔も身体もだる〜く重い、なんて覚えはありませんか?■身体が冷えると顔までたるむ!?身体が冷えると血液の循環が悪くなり、むくみやすくなるだけでなく、顔色も悪く乾燥しがちに。たるみはむくみが解消されないことから起こるため、むくみは早急に対処する必要があります。息を吸ってから、顔全体にパーツを中心に寄せるイメージで顔をくちゃくちゃにします。同時に口から息を「シューッ」と音を出しながら思い切り吐ききりましょう。最後まで息を吐ききったら、顔全体を大きく広げるようにぱぁ〜っと顔を外に広げます.その後、力を抜いて脱力しましょう。1〜2を3回繰り返しましょう。顔は正面を向けたまま、口を「お」の形にして鼻の下を伸ばします。ほうれい線が消えるようしっかりと伸ばして、額はリラックスしましょう。鼻から呼吸を続けて、顔はそのままで目線のみ上げます。天井を見るようにして、目の下が伸びているのを感じましょう。10秒を目安にキープし、2〜3セット行いましょう。ほっぺがピンク色になる人もいるほど、顔がポカポカと温かくなるこのポーズ。血行が良くなりむくみがとれて、フェイスラインもスッキリとしてきますよ。試してみてくださいね。Postsベースを立て直してメリハリをつける。