Pooky【2019】海外旅行や屋外イベントで熱中症を防げ!暑さ対策グッズ10選!ツイートシェアはてブLINEPocket夏は国内・海外旅行、レジャー、屋外イベントなど活気あふれる楽しいイベントが盛りだくさん!ですが暑さ対策を怠るとせっかく楽しみにしていたのに熱中症にかかってしまうことも。2020年には東京オリンピック・パラリンピックが開催されるので、開催期間の暑さ対策が大きな問題にもなっています。私もオーストラリアの中心地でハイキング中に熱中症になりかけたことがありました。(後半部分に経験談記載)自分は体力があるから大丈夫だろうなんて思っていても気が付かないうちに熱中症になっていることもあるんです。周りに配って皆もサポート流れ出る汗から知らない合間に失われている塩分。子供から大人までオススメレモンと日向夏味から選べる汗かく夏は、失われた塩分と水分をいかに取り戻せるかが体調管理のポイント。オススメ!パウダータイプも売っているので、行先によって変えると良いですね。スマホバッテリーとしても使用できる優れものなので、もしもの時にも便利。表地にはタオルの産地、今治のコットンパイルを使用し裏地には接触冷感素材ゼロクールを使用。濡らして振るとひんやり冷たくなるアイスタオル!気化熱の作用を利用しているので、何度もひんやりが復活。Rinker楽天で見るオススメポイント冷凍庫で冷やしておけば繰り返し使えるセラミックビーズが首を優しく包み込んでくれるプレゼントにも最適4種類のデザインから選べるオシャレネックピロー。一吹きでクールダウンできるシャツや靴下、寝具類など、使用前にシュッとかければひんやり体感温度が下がるアロマミスト。RinkerフェルナンダAmazonで見る楽天で見るオススメポイント-22°Cのひんやり新触感が楽しめる次世代製品よりも保湿力アッププレゼントにも最適ジャスミンと洋梨の甘美で豊かな香りが楽しめる冷やして、凍らして、新触感、-22°Cのボディジェラートクリーム。遊び心たっぷりなアルファベットが可愛いBrunoのスリムタンブラー。私は以前オーストラリアのエアーズロック(ウルル)近辺で野宿キャンプができる現地のアドベンチャーツアーに参加したことがあります。オーストラリアと言えば紫外線が非常に強く、皮膚癌を発症する割合が高い国と言われています。エアーズロックは「世界の中心で、愛をさけぶ」の映画で有名になった場所ですが、現地の昼間と夜間の寒暖の差は激しく1日で20°C以上違うことも!このツアーでキングスキャニオンという砂漠化した渓谷を炎天下の中往復4時間程ハイキングしたのですが、復路の途中から頭痛を感じ始めました。Australia当時の私は「暑さによるただの体調不良だろう」と思っていただけでしたが、後に頭痛は激しさを増しかなりだるさも感じていました。この時期は昼間で40°C近くあったのでもちろん帽子・首にタオル・2リットルの水・塩あめを用意していましたが、それでも熱中症になりかけていました。大事には至りませんでしたが、反省点としては水ではなくスポーツドリンクを用意すべきだったこと、十分な冷却水を持つべきだったこと、大きなつばがある帽子を被るべきだったことなどを思っています。東南アジアやオーストラリアなど、日差しの強い国ではしっかりと日焼け防止・暑さ対策をしないと思わぬ体調不良に見舞われることがあります。言え日本も年々暑さが増しており、暑さ対策は必須!Pooky熱中症になってしまっては楽しい旅行もイベントも台無しですね。躊躇せず暑さ対策グッズを活用して、暑い日々を乗り切るのがスマートな選択ですよ。熱中症になってしまうと最悪の場合死に至ることもあります。大事な旅行、イベント、お出かけで後悔しないためにも予防することが何より優先事項です。寝不足や体調が優れないまま屋外に長時間居ること食事を取らないまま出かけること休息を取らないまま長時間歩き続けること体調の変化に気づかないふりをすること「のどが渇いたな」と思った時点で水分補給をしても実は遅いんです。水分が欲しいと体がサインを出した時には体内は既に枯渇しており、そこで水分補給をしても瞬時にリカバリーできるものではありません。こまめな水分補給、適度な休息、冷所への避難を心がけて無理をするのはやめましょう。熱中症の初期症状には以下のような症状が見受けられるので覚えておきましょう。倦怠感このような症状に見舞われた時は無理をせず、場合によってはためらわずに周囲に助けを求めましょう。熱中症予防については、熱中症予防声掛けプロジェクトで詳しく知ることができますのでぜひ1度読んでおくことをオススメします。暑さ対策は万全に!国内・海外旅行、BBQ、夏フェスなど、夏は楽しいイベントが盛りだくさんですよね!そして2020年には東京オリンピック・パラリンピック!年々暑さが厳しくなってきていますので、普段から暑さ対策グッズを利用して、熱中症予防をしておくことをオススメします!そして外国の紫外線の強さ、気温の変化は日本とはまた違うものがあります。慣れていない人は現地で体調を崩してしまうこともありますので、海外旅行をする際は特に気をつけてくださいね。備えあれば憂いなし!安心して楽しむためにもぜひグッズを有効活用しましょう!あわせて読みたい!【2019】誰もがハマる!Huluプレミアでオススメの海外ドラマ5選!英語の伸び悩み&アウトプットが足りてない人にオススメのオンライン英会話!英会話で注意したい!外国人には伝わらない和製英語20選イベント国際カップルの日常プレゼントツイートシェアはてブLINEPocketfeedly【外国人パートナーとの結婚】良い話運びに繋がる5つのTips!誰でも簡単に書ける!母&父の日のハートフルな英語メッセージ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。(6)ProfilePooky超ポジティブなアメリカ人彼とは正反対な私。正反対な性格同士でもうまくいく国際カップル。