3人産んでも諦めない!続けられない、続かない、の産後ダイエットを見直してみた。3人子育て母ちゃんの備忘録〜ヒルドイド・顔・子育て・美容効果・産後ダイエット・肌断食の記録スマートフォン用の表示で見る3人子育て母ちゃんの備忘録〜ヒルドイド・顔・子育て・美容効果・産後ダイエット・肌断食の記録3人子育て中の母ちゃんです。&予定帝王切開&VBAC体験記、産後ダイエット&糖質制限ダイエット子育て便利道具など。3人産んでも諦めない!続けられない、続かない、の産後ダイエットを見直してみた。2016-10-133人産んでも諦めない!続けられない、続かない、の産後ダイエットを見直してみた。産後ダイエットこんにちは、子育て母ちゃんです。今日は子供を産んだ人ならみーんな気になる、産後ダイエットのお話。私の産後ダイエットの経緯とは。続けられない、続かない、産後ダイエットのための習い事。その理由とは?子育てママにオススメの産後ダイエットはこれだ!どうして子育てママには宅トレがいいのか?そして他にやったこと。私は3人とも帝王切開で産んでいるので、おそらく通常の分娩で産んだ方々よりは骨盤の広がりがそうひどくないのでは?と思われますがやはり帝王切開であっても多少骨盤の緩みはあるみたいです。なんとなく、イメージ的に骨盤が緩んだその隙間に肉がめりめりと入り込んででっぷりしたお尻やら、その上に乗っかる腹肉...という気がしてしまうのですが、実際のところどうなんでしょうね。ま、私のイメージなんかはどうでもいいとして、実際3人も産んだ私なんて本当にもうすべての肉が重力に負けていました。アメーバなのかと言いたくなるような非常に流動的な贅肉の方々。デニムに突っ込めば見えなくなったかのように見えて、ひとたび解き放てばまたデローンと垂れ下がるアメーバのような贅沢なお肉たち。別名を腹の上のポニョ。今日も元気なポニョたち。笑)私の産後ダイエットの経緯とは。一人目の時は割とすんなり体重が戻りました。体重が戻っただけで、体型はぶよぶよでした。笑)やっぱり自分のモチベーションが維持できないこともあってためになかなか運動を継続することができませんでした。二人目の時も同じような感じで、体重はまあプラス2キロくらいでしたがやっぱり体型がもうみっともない。「ああもうこれは、私はデブで生きていくんだ...」と半ばちょっとやさぐれた感じになっていきました。最後だし、一気に痩せることを期待するのではなく、コツコツやってみようか。3人目妊娠前から通っていたピラティスを再開。このピラティスの先生の背中とお腹がものすごく美しくて!ぺったんこのお腹に浮き出た肩甲骨。先生を眺めるだけで、やる気が出たものです。続けられない、続かない、産後ダイエットのための習い事。その理由とは?ピラティスは楽しくて、週に1〜2回、1時間程度ではありますが続いていました。劇的に痩せないまでも、授乳中ということもあり太りもせず。筋トレの週1のグループレッスンを受けることにしました。1時間きっちり筋トレ。翌日は生まれたての子鹿。これもやめてしまいました。?それは、子育てしながら毎週コンスタントに通うのは結構厳しいのです。子供の体調不良もあったりしますしね。週に1回のチャンスを逃すともうその週は運動しないということになってしまうのでした。下手すると3週間に1回とか。子育てママにオススメの産後ダイエットはこれだ!結局なかなか続けられない筋トレ、ピラティス。ある日、筋トレの先生が言っていたことを思い出したのです。「できれば毎日少しずつでいいから、筋トレを続けることが大事です。「こうして1週間に1回でも、継続が大事です。継続が大事ですそう、そうなのだ!継続だ!習いに行くから続けられないのだ。継続するんだったら、自宅でやればいいんでは。モチベーターが私には必要だ!!継続するには、モチベーションを上げてくれる人を探さなくちゃ!そう思った私は、Instagramでアカウントを作り、ダイエットに励む人たちを片っ端からフォローしました。このInstagramの、ダイエットに励む人々...本当にすごいんです。ダイエットに効果的な筋トレやら、マッサージやら、とっても詳しく載せてくれています。超劇的に美しく痩せていく人たち。言って、超モチベーション上がります!!このInstagramで、ある一つの筋トレチャレンジを知りました。それは、30日スクワットチャレンジ!アメリカで大流行している筋トレなのですが、とりあえずググっていただくとわかるのですがとにかく劇的にスタイルが変わる!!らしい!実際にインスタでフォローさせていただいた方で、とっても綺麗に痩せた方もオススメされていました。始めるもやめるもタダだし、やってみちゃろ。