効いた便秘茶おすすめランキング!|便秘茶びより慢性便秘で悩んでいた管理人が体験と口コミを元に便秘に効くお茶をランキングでご紹介します。苦丁茶に便秘解消効果!副作用にも注意!中国茶の苦丁茶(くていちゃ)はデトックス・ダイエットができるとして日本でも注目されるようになった健康茶です。デトックスができるということは便秘にも効果が期待できるということですね。薬ではないので即効性は期待できません。苦いお茶を毎日飲みつつ、ゆっくり便秘を解消したい人は続きをじっくりお読みください。他に期待できる効果や副作用、飲み方までご紹介しています。苦丁茶はモチノキ科の苦丁木の葉で作られており、一枚の葉っぱの形状をしている事から一葉茶とも呼ばれます。罰ゲームで有名なセンブリ茶よりも苦い(!)と言われますが、飲んだ後はさっぱりとしていて、甘みも感じられるのが特徴です(中には苦いだけの苦丁茶もあるので、選ぶ際には慎重に!)。苦丁茶の「丁」はねじるという意味で、苦い茶葉がねじってあることを現しています。呼ばれ、中国で最も飲まれている健康茶なんですね。中国人に肥満が少ないのは苦丁茶のおかげでしょうか。その歴史は古く、2,000年以上前から宮廷への献上茶として扱われてきたそうですよ。当時は高級品だったのでしょうか。美容・健康に関心が高いのは今も昔も変わりませんね。苦丁茶には次のような成分が含まれています。含まれる苦味成分サポニンには活性酸素を除去する抗酸化作用があります。それにより、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病や、シミ・シワなどの肌の老化を防ぐことができるのです。血糖値を下げるサポニンには食後の血糖値が急上昇するのを抑える働きがあるため、糖尿病の予防やダイエットに効果が期待できます。免疫力を高めるサポニンには免疫力を高める働きもあります。ナチュラルキラー細胞(ウイルスに感染した細胞などを攻撃する細胞)を活性化し、ウイルスや細菌から体を守るため、風邪予防になります。抑え痰を除去する作用もあるので、風邪で熱がある時にも有効です。便秘の解消サポニンには整腸作用もあり、便秘の解消に効果的です。便秘が解消することにより、美肌効果やダイエットも期待できますね。利尿作用でデトックス効果サポニンには高い利尿作用があり、むくみの解消にも効果的です。含まれるウルソル酸には細くなったコラーゲンを太くし、構造を整える働きがあるため、シワを改善する効果が期待できます。サポニンの抗酸化作用によっても美肌効果が期待できます。この他、苦丁茶には次のような効果効能があります。い副作用はある?妊婦さんは注意!苦丁茶には妊婦さんが気になるカフェインは含まれていませんが、体を冷やす効果があるため、妊婦さんや産後の女性は控えたほうがいいでしょう。妊婦さんは体を冷やしてはいけませんし、産後は免疫力が低下しているため、子宮の回復が遅くなるからです。妊婦さんでも安心して飲める便秘茶はこちらでご紹介しています。生理中の人も体が冷えると生理痛がひどくなるので、控えたほうがいいですね。虚弱体質の人は手足の冷えが治りにくくなり、下痢、腹痛などの原因になりますし、慢性胃腸炎の人は消化不良や下痢などを引き起こす可能性があるので、苦丁茶を飲むのはやめましょう。その他、便秘ではない人が飲むと、便がゆるくなることがありますが、飲み続けることで通常の状態になってくるので、様子を見ながら飲むといいですね。苦丁茶は利尿効果が高いので、寝る前は控えたほうがいいでしょう。苦丁茶は体が吸収しやすい食前・食後に飲むのがお勧めです。効果効能を期待するなら1日1リットルくらい飲んだほうがいいですね。抽出する時間が長すぎると、当然ながら苦みが強くなるので、苦いのが苦手な人は抽出時間を短めにしましょう。苦味を少しでも少なくするなら熱湯は避けて、ぬるめのお湯で淹れるとマシになりますよ。それでも飲みにくいようなら、緑茶やウーロン茶のように、少し渋みや苦味があるものと混ぜると飲みやすくなります。1本で5~6煎は飲めるので経済的ですが、効能を考えたら3煎くらいでやめておきましょう。楽天の苦丁茶の中で一番口コミの多い「彩香」の苦丁茶から口コミをご紹介します。超苦い本当に超~苦いです。覚悟して飲まないと・・・体に良いと思って毎日、がんばってのんでます。知人に頼まれ購入したので、わかりませんがこのお茶を飲んでから、今まで悩んでいた便秘が治ったそうです。口内炎が出なくなった中国に旅行にいった時このお茶を勧められました。それ以来のつきあいで3年位飲んでます。口内炎が本当にでなくなりでてもすぐ治ります。間食防止に苦いと言うより妙という感じが広がりました。確かに苦いのですが、苦いだけではなくて......とりあえず、間食防止に飲んでいます。口の中にお茶の味が残り、しばらく何かを食べようという気にはなりにくくなりました。口コミのまとめさすがに口コミには苦いという言葉が並んでいます。美味しいという人もいますが、苦すぎて飲めないという人も。下痢をしたという人もいたので、最初は薄めで試したほうがいいですね。効果については便通がよくなったという人が一番多くいました。苦丁茶は中国産ということで農薬が心配になるかもしれませんが、茶葉独特の苦みがあるため虫もほとんど寄りつきません。そのため無農薬で栽培できるので、安心して飲めますよ。カエレバ彩香Amazonで探す楽天市場で探すまとめ苦丁茶は最初は驚くほど苦いかもしれませんが、飲んでいる間に苦味を感じなくなり、その味の癖になってしまう人が多いようです。慣れるとゴクゴク飲めて、普通のお茶代わりにできますよ♪すぐに効果は感じないかもしれませんが、毎日苦丁茶を飲み続けることによって体調も少しずつよくなるでしょう。昔からアロエは「医者いらず」と言われ、キダチアロエを使ったアロエ茶は健康と美容によいお茶として飲まれてきました。効能も多岐にわたり、その一つ...ネット限定!便秘に効果的なお茶モリモリスリムと黒モリモリスリムの違いを愛用者の私が比較!大ヒット商品の便秘茶であるモリモリスリムですが、黒モリモリスリムという姉妹品も出ています。神仙桑抹茶ゴールドの口コミから見える効果。副作用はある?スッキリに役立つお茶として人気なのがお茶村の神仙桑抹茶ゴールド。名前の通り抹茶味ですが、苦味やクセのないのが特徴となっています。玄米茶に便秘解消効果!でも即効性は?玄米茶というと一昔前ならおじいちゃん、おばあちゃんが飲むものという印象がありましたが、ペットボトル入りのものも登場し、気軽に誰でも飲めるよう...便秘のお役立ち情報ダイエットで便秘になることも!あなたの方法は間違っていない?ダイエットで便秘になる女性は多いものです。美爽煌茶の効果は口コミ通り?管理人が詳しくレビューします!美爽煌茶のアンケートでは99.2%がスッキリを実感、86%が3日以内に変化を実感しています。