リトルバイリットルスマートフォン用の表示で見るリトルバイリットルイケメン、美女、ドラマ衣装、気になったことを紹介していきます♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-06-06中谷美紀の美容法。引用:中谷美紀オフィシャル「食事管理」で徹底している糖質制限は、バランスよく栄養素をとっているので肌の調子を良くさせ、スタイルキープの秘訣になります。「筋トレ」で行っているピラティスやジャイロトニックは、血行促進やインナーマッスルを鍛えるのでさせるので、肌の透明感も出るし、体がしなやかで健康美に近づきます。【美肌】に関しては、セラミドを生成させる化粧品を使用し、乾燥させない・寝る・温めるを徹底的にします。さんが言うには、「食事の管理を徹底している」中谷美紀さん。いう栄養療法を学び、それに基づいて食事方法を見直してみたら、凄く元気になった!という経験をお持ちなのです。中谷美紀さんは体調管理のために、栄養をすごく重視しています。【ダイエット=痩せればいい】という考え方ではない中谷美紀さん。中谷美紀さんの食事管理とは一体どういうことなのでしょうか?さて、徹底調査していきますよ!白いものを食べない!中谷美紀さんは「白いもの」を食べないようにしているそうです。海外で活躍されている多くのモデルさんは、白米は絶対食べない!と言っている人が多く存在します。白米=糖分になるので、確かに太りやすいですもんね^^;太らないように、常にダイエットのことを考えなければならないモデル業界からすれば、「白いものを食べない」というのは、結構常識なんです。白いものだからといって、白い食べ物が全てダメなわけではありません。大根やもやしはカロリーも低いし糖質も少ない野菜なので、ダイエットに向いている食材です。中谷美紀さんは「血糖値が乱高下しやすいタイプなので、本当はお菓子が好きだが、砂糖を5年控えている」とコメントされていました。お肉は良質なタンパク質!中谷美紀さんの食事は、体に必要な栄養素としてタンパク質を摂取するためにお肉をよく食べるそうです。タンパク質を効率よく取る方法は、脂身の少ない肉を食べる事。