『痩せたい』と思った時には、一般的にダイエットをしますよね。『ダイエットをして良いスタイルを手に入れよう』と考えるのが普通でしょう。これは良いのですが、この方法だと続かない人もいます。『ダイエット』このワードそのものを苦しいと感じる人もいますから、それだと続かないかもしれません。そんな時には『ダイエット』ではなく『体を作る』という捉え方に変えてみましょう。ダイエットと体を作る、似ていますが全く違います。体を作るとは単に痩せるだけではありません。筋肉を鍛えたり体力を身に付けたり、常に理想を目指すことが体を作るです。したらこの方が向いているかもしれないので、考え方を変えてみましょう。スポンサーリンク体を作る時のポイント体を作る時のポイントは、こんな体になりたいという理想を持つことです。女性ならばモデル体型に憧れるでしょうし、好きなモデルさんの一人二人はいるでしょう。それを理想にするといいです。体を作ることってこんなところから始まります。モデルさんも、食事制限だけであのスタイルを維持している訳ではなく、トップクラスの人はかなりハードに鍛えていると聞きます。『ダイエットを心掛けている』のではなく『体を作っている』のです。そもそもモデルですから、ダイエットが必要になるくらいまで太る訳がありませんよね。なればやることはトレーニングがメインでしょう。そんな生活に変えてみましょう。続けられれば未来が楽しみですから、やってみるべきです。『太る』これだけは避けること。