自分とその小物は別のものだよね。握りしめていた間は、段々しびれてきて、その小物を感じてこなくなったでしょ。辛さは感じていただろうけど、小物自体はしっかりと感じられなくなる。今、手を緩めてその存在をしっかりと感じられるね。リリースの手順では、一番最初のステップで、出てくる感覚やら、映像やらを全部受け入れているね。それは、こういうことだよ。自分とその感覚は違うんだと。持っていることになれてしまった手を緩めることで、その感覚を再び感じられることができる。逆に言えば、その感覚を感じられると言うことは、手を緩めかけている状態である。いうことですね礼星先輩:分かっているね。小物を軽く握り、手のひらを下にする。礼星先輩:で、そのまま手のひらを開く。