本の感想や学んだことを主に書いてます。ビジネス書から小説、漫画までいろいろ読んでます。最近はゲームや株主優待も取り上げてます。献血がネットで話題になっており、暇だったので初めての献血に行ってまいりました。今回は「初めての400mL献血の感想」を書いていこうかなと思います。前に、完全無欠コーヒーとやらが流行っていました。自分を変える最強の食事』という本からのようで、これを摂取することで午前中まで朝食を取らなくともエネルギッシュな行動ができ、頭も冴えるらしいです。世の中、前向きに生きようだのポジティブシンキングが大事だの言われてますよね。そんな世の中に嫌気がさしたネガティブ思考の私は一冊の本を取りました。その本とは『ネガティブのすすめ』です。タイトルからして後ろ向きで好感を持てます。ダイエットをしなければ、私の腹の肉が収まらなくなる。近年、スマートフォンの普及などで注目されているブルーライト。眼精疲労の原因になるなど、あまり良いイメージがありません。そんなブルーライトは、目以外にもどのような身体への影響があるのでしょうか。『1日6時間座っている人は早死にする!』を読みました。著者は、医師の坪田一男さん。本書は、動かない生活をしている現代人の問題を明らかにし、その対策である運動について書かれています。心の疲れを取る技術』を読みました。この本は、自衛隊のメンタル管理を行っている下園壮太氏が、どのように心の疲れを取ればいいのかについて書いた新書です。睡眠時間を減らして、活動時間を増やすのは誰しもが考えることだと思います。無理に睡眠時間を減らすと身体を壊す恐れがありますが、正しい方法で短時間睡眠を行っていけば、健康的に睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが可能です。快眠のためのヒント』という本を読みました。睡眠のメカニズムや睡眠に関わる病気などが書かれているので、この本を読めば睡眠に関する基本的な知識を身につけることができるかと思います。前置きはこれくらいにして本題です。しく不摂生な生活をしていたら風邪をひいたので『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』を読みました。健康に良いことをするのが身体にはいいのですが、敷居が高くなかなか実行することができないと思う人もいると思います。健康いよいよ風邪をひいてしまいました。私の風邪は、パターンが決まっており、喉の違和感から、鼻水、声枯れ、咳と続いていきます。今回は、睡眠時にマスクを利用することで声を枯らすのは防げましたが、咳と鼻水で精神的にやられていました。『脳に悪い7つの習慣』を読みました。この本には、脳を駄目にする習慣やどうしてその習慣が脳に悪いのかという理由、脳に悪い習慣を克服する方法が書かれていました。私は自分の性格に不満がありますので変えられるならば変えたいですが、性格は変えられないと思っていました。生まれつき決まっていたり、幼少期に形成されると考えていたからです。文字通りNLPの教科書みたいな本でした。「不安」に悩まされている。この不安は常に頭の何処かにあり、無くならないことはないといっても過言ではない。はてなブログPro毎週1回以上の更新を目指してます。読者になる@mochi1357をフォローお問い合わせ当ブログに関するお問い合わせ・レビュー依頼等はこちらからお願い致します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。