チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。第1回目が無事に終了です。『息の吐き方』でした。いう事を教えていただきました。呼吸法がよく解らない・・・という方が多かったので、早速今日のテーマに入っていきました。例によって、現座の呼吸を見せていただいてから入った訳ですが、最初の数分で先程の呼吸とは違ってくるから不思議です。【しっかりコース】ならではのメニューなのですが、私が手を出して『ここまで吐いて下さい』ってお教えしたらびっくりです!!皆さん全員がみるみる丹田を意識して呼吸が出来るようになったんです。「とほほ」までしっかりと吐けるようになったから、しっかりと吸えるようになったんですね。これはこれは、次回が楽しみになってきました。次回のテーマは『息の吸い方』です。ほ」まで吐けるようにお教えしますね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。