女性は少しの変化にも敏感で、ちょっとした変化も気にしてしまいがち。ネガティブな方向にどんどんと妄想して、自分を落ち込ませるように考えてしまうこともあります。そんな女性に知ってほしい、ネガティブ妄想から脱することができる思考習慣をお伝えします。あなたの話はもううんざり!迷える女友達からの相談「どうしたらいい?」への上手な返し方とは「女性の悩みは、心の中では答えが決まってる」が定説。わかっちゃいるけど、友達や後輩から「どうしたらいい?」という相談に対して、ついつい自論を展開しがちですよね。正解の応対を、改めて学んでみましょう!友達のSNSで落ち込む人へ。友達がinstagramにフォトジェニックで充実した私生活をアップしていると、なんだか自分がつまらない人間のように感じてしまう。ヨガのレッスン中、難易度の高いポーズで失敗してしまい、それ以来自分がものすごく能力の低い人間のように感じてしまう...そんな経験はないだろうか。他者と比べて抱く劣等感は、エゴが悪く作用した結果である。エゴとは何だろう、そしてエゴに振り回されないためにすべきことは何だろうか。「自分って、なんてダメな人間なの...」ネガティブ感情と上手に向き合うヨガの教え1つ悪いことが起こると、続けざまに悪いことが降ってわいて、「自分って、ダメな人間だ...」と思うこと、ありませんか?「引き寄せの法則で、どんどん悪いことを引き寄せてるのかも?」なんて考える人もいるかもしれません。実はそれ、悪い出来事引き寄せているのではなく、自分の中にある似たような感情を「かき集めている」あなたの感情のしわざかもしれません。野沢和香さんがいつも笑顔な理由【わたしの、はじめの一歩】#01自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何?」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。インタビュー連載の記念すべき1回目は、雑誌「ヨガジャーナル」でも大人気の野沢和香さん。彼女の笑顔に元気をもらった人は多いはず。和香さんの「はじめの一歩」とは。