食事で痩せる!沖縄といえば独自の食材を使った食文化が根付いている土地ですが、最近では沖縄の食材も本土のスーパーなどで手軽に入手できるようになりました。沖縄の人はなんとなく健康な人が多いイメージですが、実際にかなり長寿の県として知られています。沖縄の食材を使った沖縄料理が長寿の理由のひとつとなっていたとしても不思議ではありません。実際に、例えばゴーヤは食物繊維が豊富ですが、水溶性と不溶性の食物繊維を両方含んでいます。腹もちもよく、便秘解消効果が期待できます。ビタミン各種も豊富で、さらに最近注目されているのがゴーヤの種です。ゴーヤの種には共役リノール酸という成分が含まれています。この成分が痩せる体質を作ってくれるということで、数年前からアメリカのアスリートのあいだで話題になっています。痩せ体質になるかというと、脂肪分解酵素「リバーゼ」の働きを活発にして脂肪の分解を手助けしてくれるからです。ちなみにスーパーなどでゴーヤを選ぶときには、表面のデコボコがつぶれていないものを選ぶようにしましょう。ゴーヤの苦みが苦手という人は、ゴーヤ茶もオススメです。ゴーヤ茶も最近ではスーパーなどで入手できるようになってきたので、こういったものを利用するのもひとつの手です。Tweet前の記事:ピラティスがなぜダイエットに効果的なのか。次の記事:デコルテのリンパマッサージで痩せて見える。関連記事シソ(大葉)の美容・ダイエットパワーとは2014/11/04category:食事で痩せる!海外セレブが大注目するダイエット料理「フムス」って何?2015/07/21category:食事で痩せる!【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエット2015/07/31category:食事で痩せる!低カロリーなノンフライ野菜チップスを自宅で作ってダイエット2014/11/07category:食事で痩せる!【痩せる】果物の皮の活用法とは?【もったいない】2014/12/24category:食事で痩せる!正月太りを解消する方法~早くしないと元に戻りづらくなります。2015/01/06category:体質改善ダイエットに良い痩せる油はオメガ3系、オメガ9系の油。亜麻仁油やオリーブオイル。【痩せる】豆乳が飲めない人はアーモンドミルクでダイエットいかり肩や巻き肩を治し、冷え性も改善して痩せる簡単エクササイズ美脚・脚痩せのカギは膝まわり!膝のぜい肉を撃退する方法とは?海外セレブが大注目するダイエット料理「フムス」って何?夏は汗をかいても太る季節!その原因は?対策はどうする?ダイエット効果のある青系ネイルで痩せる【1分エクササイズ】垂れるお尻をキュッと引き締めキレイなヒップラインに。Reserved.MenuHOMETOP。