固定ページお問い合わせみんなの雑学☆についてサイトマップCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE翻訳機能追加しました。画面左下から選択できます。yoshiki1015夏野菜のレシピの人気者!栽培の種類も分かるかも?ツイートシェアはてブ2LINEPocketカラフルな夏野菜は鮮やかで目を引き、食欲がそそられますよね?夏はさっぱりした物が欲しくなり、また、手間がかからない食事に偏りがちです。そうめん、うどん、そば、などで済ませてしまっては、逆に夏の暑さには勝てません。夏野菜は水分、カリウムを豊富に含んでいるので、夏の体にこもってしまった熱を、クールダウンしてくれる働きがあるんですよ。夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できるのが、夏野菜のいいところでもあります。夏野菜のレシピなども多く出ていますが、今人気な自家栽培に挑戦してみるのもいいかもですよ。今は自家栽培の苗もたくさんの種類が出ていて、初心者の方でも簡単に気軽に始められるようになっています。自分で好きな種類の夏野菜を栽培して、何かレシピを作ってみるもの、夏ならではの楽しみ方かもしれませんね。そんな種類がたくさんある夏野菜の中でも、人気があり、栽培しやすい3つの野菜をご紹介します。夏野菜人気があるのがミニトマト。プチサイズで可愛らしく、見ているだけでも楽しめます。ミニトマトは美白効果のあるリコピンやビタミン、リノール酸、カリウムなどの栄養素を多く含んでいます。初心者にも育てやすく、たくさん収穫できますよ。・その他・・・肥料と水を絶やさなければ、10月下旬頃まで「秋トマト」が楽しめるスポンサーリンク➁初心者の夏野菜ランキング2位「きゅうり」きゅうりはほとんどが水分で出来ています。ビタミンAとC、カリウムを多く含んでいます。夏に失われがちな体内の水分を補給してくれる働きがあり、余分が塩分を取り除いてくれる働きもしてくれます。栽培は簡単なので、初心者の方でも問題ありません。➂初心者の夏野菜ランキング3位「なす」なすにはポリフェノールの一種であるアントシアニンを多く含んでいるので、抗酸化作用や動脈硬化の予防効果があります。目の疲労回復にも効果的と言われています。体を冷やす作用があるので、夏にはぴったりの夏野菜になっています。乾燥に弱いので水はたっぷり与えましょう。・ズッキーニ・アスパラガス・ネギなどがあります。ご自分で栽培した夏野菜なら料理するのも楽しいでしょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト適切な数字を入力して下さい。13女性ホルモンを増やす方法はサプリ不要?ツボが答えかも!ストレス解消方法はツボ?解消グッズは男性にもおススメかも!RECOMMENDこちらの記事も人気です。