ストレス仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)仕事に夢中で「バーナウト」してませんか?ストレス/仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)仕事に夢中で「バーナウト」してませんか?仕事に熱中しすぎると、疲れがたまっていずれ「燃えつき症候群」になってしまう可能性もあります。息が切れるのも早い!?仕事が楽しくて仕方ない人ほど、熱中しすぎにはご用心!・飲みに行くのも、休日に会うのも仕事仲間ばかり・仕事が楽しくて仕方ない。気がつくといつも仕事のことばかり考えている・抱えている仕事量が多く、仕事に関することが生活のほとんどを占めている働き者のみなさんは、気がつくと上のような生活になっていませんか?コツがつかめてきたり大役を任されるようになると、仕事をするのが楽しくなります。その結果、寝てもさめても仕事ばかりになる人も多いでしょう。20代後半から30代の働き盛り世代には、この傾向が強いのではないでしょうか。仕事が面白くなってきたときこそ、冷静になってみてください。心と身体に負担がかかっていないか、いまの自分をじっくり点検する時間が必要なのです。「バーナウト」をご存知ですか?いつも「アクセル全開!」な人は、エンジンがオーバーヒートやすいところで、アクセル全開で車を運転しているとどうなるでしょう。エンジンがオーバーヒートして、しまいには故障してしまいます。人の心と身体も、これと同じです。ひとつのことに夢中になりすぎて突っ走ると、いずれ疲れきって動けなくなってしまいます。このような状態を「バーナウト」、もしくは「燃えつき症候群」といいます。気をつけなければいけないのが、「好き」でやっている仕事でも、やりすぎは禁物だということ。好きでも、休みもそこそこに働いていると、疲労は確実に蓄積されていくからです。バーナウトになると、あんなに好きだった仕事を見るのもつらくなり、会社に行くこともできなくなってしまいます。なかには、うつ病から自殺に走るケースもあるため、くれぐれも“熱中しすぎ”には注意したいものです。ところで、仕事に熱中している人は、人間関係のバランスも乱れていることが少なくありません。それについては、次のページでみていきましょう。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。