生活習慣病で気をつけていること生活習慣病にならないように気をつけていることといえば、食習慣や規則正しい生活など色々とありますが、その中に「適度な運動を心がける」というのがあります。私はついつい椅子に座ってキーボードを叩く時間が多いものですから、その分、体を動かす時間が減ってしまいます。そのため、ふと気付いたらお腹の脂肪がたっぷりと蓄えられていた...なんてことが時たまあります。いって、私は運動神経が鈍いからスポーツなんてやらない。そんな私にできることと言えば散歩(ウォーキング)くらいしかない。いうわけで私は、時間のある時に散歩して体を少々動かしております。たかが散歩と侮るなかれ、2~3時間も歩けば結構な運動量になります。29RSSを表示する。