#怒らないこと朝起きて、電車に乗るとき、満員電車でイライラ。会社について、急ぎの仕事があるのに、新しい仕事をふられてイライラ。仕事帰り、友達とごはんに行く予定だったのに、メールの返事がこなくてイライラ。こんな風に日々の生活でイライラしてしまうことってありますよね。できればこんな怒りの感情からは解放されて気持ち良く日々を過ごしたいもの。『怒らないこと』の著者、スリランカ上座仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラは、心がけ次第で怒りとは無縁の生活を送ることができる、と説きます。そもそも人間はなぜ怒る?そもそも、人間はなぜ怒りを抱くのでしょうか。怒りを抱くと、人は不快な気持ちになります。冷静に考えると、怒ったところでメリットはないわけです。著者は、「私は正しいはずだ」というエゴが怒りを生み出していると指摘します。人間というのは、いつでも「私が正しい。相手は間違っている」と思っています。「相手が正しい」と思ったら、怒ることはありません。それを覚えておいてください。