HEALTHCARE「スマホ老眼」とは「スマホ老眼」という言葉を聞いたことはありますか?スマートフォンの使い方について、以下のチェックリストがほとんど当てはまる方は、スマホ老眼予備軍かもしれません。1日2時間以上使っている朝起きたら欠かさず見る電車での通勤、通学時にチェックする寝る直前まで使用する暇な時間はいつも見ているスマホ老眼とは、老眼と同じく、目のピント調節をスムーズにできない状態をいいます。老眼は、加齢とともに目の奥にある水晶体から弾力が失われていくことが原因で起こります。スマホ老眼は、目の酷使により、水晶体を動かす毛様体筋が凝り固まることが原因で起こります。スマホの使用時間が長くなりがちな若者の間で多く見られています。そのほとんどが一時的なものですが、繰り返すうちに重篤になる場合がありますので、気をつけなくてはなりません。小さな画面の小さな文字を、ずっと近距離で凝視することになるスマホ使用は、目に大きな負担がかかっています。スマホはいつでも手軽に持ち運べるため、使用時間が長くなりすぎることにも注意が必要です。スマホと上手に付き合うためのポイントは、まず使用時間を減らすことが大切です。ときどき意識的に遠くを見て、目を休ませると良いでしょう。画面との距離は40cm以上離すようにしましょう。スマホ使用時には、ブルーライトカット機能のある眼鏡や、老眼鏡を使用することで、目の負担を軽減することができます。HEALTHCARE眼から元気になる薬膳レシピ4薬膳では「黒い食材」は血や生命力を補い、老化を防止すると言われています。HEALTHCAREコンタクトレンズと眼鏡をうまく使い分ける方法。おうち用メガネの選び方。普段からコンタクトレンズをつけている人の中には「眼鏡を持っていない」という人もいるかもしれません。メガネにもサイズがあります。FASHIONもう迷わない。CONCIERGE遠くはよく見えるけど、近くは見えない...。