中心に活動しています。今回は、自分も相手も尊重する表現方法(アサーティブな自己表現)についてお伝えします。自分の感情を抑える、あるいはその逆に相手を従わせるのではなく、自分を大切にして、かつ相手も大切にする表現方法をアサーティブな表現と言います。・人から何かを頼まれた時、相手の状況を考慮し、そのうえで納得してその依頼を受け入れる。これはアサーティブと言えます。・人から何かを頼まれた時、引き受けたくないのに我慢して引き受ける。これはアサーティブと言えません。・人から何かを頼まれた時、自分の状況や気持ちだけを優先して、相手の依頼を断る。これはアサーティブと言えません。人から何かを頼まれた時、「○○さんはとても忙しそうだ。自分は今日は少し時間があるから手伝おう。」と、心からそう思い、納得して依頼を引き受けるなら、それはアサーティブと言えます。アサーティブな自己表現では、コミュニケーションにおいて自分が相手に伝えたいなら伝えてよいし、伝えたくなければ伝えなくてもよいとされています。上記の例で言えば、「引き受けます」と伝えたいなら相手にそう伝えてよいし、伝えたくないなら伝えなくてよいのです。その選択をしたのは自分です。それによって起きた結果は、相手が引き起こしたものではなく自分の選択の結果ということを忘れてはなりません。自分の思考、感情は自分のもの。相手の思考、感情は相手のものです。こちらが操作するものではありません。どちらも尊重されて当然のものです。シニア産業カウンセラー、2級キャリア・コンサルティング技能士、キャリアコンサルタントの資格を持つ。アドバイス、大学、自治体での講演など全国各地で精力的に活動している。「自分のやりたいことが見つからない・・・」、「自分の好きなことがわからない」という人が実は以外に多いのでは?身の回りの人に目を向けると、彼らは充実した人生を送っていて輝いて見える。サークルなどに派閥があり、そこでの人間関係で苦労した経験をもつ方も多いことでしょう。派閥やグループの人間関係に巻き込まれないためには、「徹底的に中立を保つ」ことです。女性で管理職になる方が近年増えてきたものの、その数はまだ少数であるのが実情です。管理職になった」という方がいらっしゃるのではないでしょうか。関する改善提案などを中心に活動しています。今回は「ストレスを感じる満員電車での対処法」についてお伝えします。企業研修、快適な職場環境づくりなどを中心に活動しています。中心に活動しています。今回のテーマは、「悪口を言いふらす人との付き合い方」です。中心に活動しています。今回は、自分に自信が持てない方が少しずつ自信を身に着けるためのヒントをお伝えします。中心に活動しています。今回は、仕事や勉強に集中できない時の効果的な気分転換ついてお伝えします。中心に活動しています。今回は、怒りが爆発しそうな時の対処法についてお伝えします。中心に活動しています。今回は自己肯定感についてお話しします。IMPRESSIONスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。