2012気づきのエッセイ・アーカイブココロの大掃除でスッキリしましょう☆年末年始に無料お試し電話コーチング2012/12/27「モヤモヤ」や「吐き出せない何か?」が、心にあるみたいなら......ココロの大掃除をしてスッキリしましょうか!そして2013年、「新しく行動する自分」になりましょう!あなたのココロの大掃除のために、私のライフ・コーチングがお役に立てます。「新しく、行動する、未来の自分」を創造できるのです。対話の中から掘り出すのがライフ・コーチングです。博一”アンフォールド”代表(株)チームフロー認定メンタル・コーチ「自分を変えたいけれど、前に進むチカラが出て来ない」......そういう時もありますね。【無料お試し電話(またはSkype)コーチング】できる日時を設定させて下さい。年始は2013/1/3(木)から活動しております。ビジョン」を引き出す方法の基本中の基本を学ぼう!~】のご報告を、ここでもさせて下さい。「人生チェンジの基本中の基本」のエキササイズを体験していただけました。涙、ナミダ......の状態になってました。K・Iさんも、感動で呆然とした状態。感動体験を皆さん味わっておられてました。「参加された皆さんの声」をご紹介します「殻を破りたいけど、破れない......。自分自身が驚きました!そして、幼い頃の『天真爛漫さ』が自分に残っていることにも、驚きました!講座に参加する前より、確かに前向きな気持ちになってます。感動しました!やっぱり、『俯瞰』も『臨場』もパワフルですね。男性)今回なによりよかったのは、時間と空間に余裕があったので、じっくり、皆さんの納得ゆく所までエキササイズできたのが、良かったようです!!今これから、自分を変えて行きたい!年齢は関係ない!自分の人生の流れを、ワクワクする方へ変えたい!「目標」「夢」「ビジョン」を取り戻して、生きていきたい!ーーそんなあなたに。体験的に学び、トレーニングする連続講座です。関心をお持ちの方は、気軽にご参加下さい!!>>【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】詳しくはこちら3日間濃ゆ〜いコーチング研修を受けてました☆2012/12/172012/12/17(月)先週後半は13(木)、15(土)、16(日)と3日間、コーチングの能力アップのためのトレーニングに参加してました@(株)チームフロー赤坂にて。13(木)は、西田博明コーチの勉強会「できる感がたかまっちゃう、あの手この手」、15(土)は、宮越大樹コーチの「コーチ筋トレ」、16(日)は、平本あきおコーチの「ライフデザイン、キャリアデザイン・セミナー」。演劇的になりきるように語られていました。その表情や動き、声を聴き続けていると......自分の脳がジワジワゆるんでくるのがわかる。側頭葉がゆるんで・広がるようです。一種のトランス状態に入っているとも、いえます。「ズッキュン」みたいな速度で、自分の脳とハートの「核心」に飛び込んできます。脳と身体が鋭敏に活性化した状態になります。ここでの平本さんのセミナーの組み立てが、本当に超絶的ですね!(私もこれまで、さまざまなセラピーやコーチングのセミナーやワークショップを経験してきたのですが)これはスゴ過ぎます。http://www.facebook.com/akio.hiramoto人生チェンジの基本中の基本とは☆視野の「ワク」をユルユル広げましょう2012/12/152012/12/15(土)あなたの内面で「ワクワク」が動き始めるように。大きな生き方の変容も、いい。......もしあなたが、そう感じているなら、どこから「チェンジ」したら良いでしょう?今日は「人生チェンジの方法の基本中の基本」について、お伝えしたいのです。3つの視点を移動するまずは、視野をゆるやかに・大きく広げて自分を見直すことーーと私はおもいます。狭い「ワク」の中にハマッテいるのです。これをユルユルと広げることから、始めてみませんか!ひとの視点とは、3つ持てるようです。全て、自分の内向きに向かっている状態。目の前の相手に向かっている状態。3番目は「俯瞰あるいは全体をみている視点」。自分や他の人も含めて、全体を大きくみている状態。「気づき」が湧きにくくなりがちです。相手になりきって、そちらから自分を見てみることなんですね。演劇を演じるように「相手になりきる」のもコツ☆です。私自身もずっとこれが苦手だったのですが、ある時にこのコツ☆をつかんだら、グッとやりやすくなりました。「俯瞰あるいは全体をみている視点」にもなって、その場や関係性の全体を見てみましょう。すると、「自分視点」では想いもよらなかった「気づき」が、あなたの内面で浮上してくるでしょう!そしてバリエーションもあります・バリエーションその1:まず「相手視点」として、あなたの「好きな人物」、あるいは「尊敬している人物(具体的な誰かでも、歴史上の人物でもOK)」を想い浮かべてみましょう。現在の自分自身にメッセージやアドバイスの言葉を伝えるのです。すると、「ワクワク」や嬉しい感情が湧いてくるハズ。・バリエーションその2:「俯瞰あるいは全体をみている視点」で、あなたを温かい目で応援している存在を想い浮かべてみましょう。それになりきって、現在の自分自身にメッセージやアドバイスの言葉を伝えます。「メンター」と呼ばれるような存在、あるいは亡くっているとしてもあなたを見守っている「ご先祖様みたいな存在」も、良いですね。「自分も本当によくやってる!」、そして、「生かされている自分」も実感できるでしょう。実際に体を動かして、それぞれの視点の間を行き来することです。体を動かす過程で浮上しやすくなります。「自分視点」から離れて「相手視点」や「俯瞰あるいは全体をみている視点」に、ラクラク移動できるようになります。苦悩が深くなっている面もあるのではないでしょうか。心にゆとりも生まれて、ラクに生きやすくなる基本として、お薦めできます。繰り返し強調しますが、何より......「自分視点」をソ~~と脱け出ることですよ!!よかったら実際に、これを試してみて下さいね。言われることが最近アチコチで増えてきてます。本当にありがたいことです。カウンセリングとかコーチングという程おおげさではなくて、チョットした会話やトークの中で、ひとに「元気」を生み出すこと。「あり方(ビーイング)」が関わる面があります。自分の瞬間瞬間の「意識の状態」や「あり方」にできる限り気づき・覚醒していながら、これをチョットだけ前向きな方向に、チューニングし続けることです。「元気」と「笑顔」が循環して行くでしょう!「ひとを承認すること」のチカラ2012/12/112012/12/11(火)ひとを「承認」することは、大きな何か、喜び、そしてチカラを与えることができます。してか......?私達は、お互いを認め合うことが足りないようなんですね。相手は生まれ変わったようになる。今日を生きるチカラを生み出してくれるでしょう。自分も「承認」することを、忘れないようにしたい。「承認」「ひとを(誠実に)ほめる」ことは、コーチングの基盤であり、「入口」でもあります。上にリンクしたYoutube動画は、私達に「ひとを承認すること」のチカラを思い出させてくれて、超オススメです!!ぜひ1度、ご覧になって下さい。12吉祥寺でコーチングを行うアンフォールドから【無料メルマガ】で情報発信していますアンフォールドは武蔵野市吉祥寺を中心に、今話題のコーチングとメンタル・トレーニングの個人対応のセッションや各種ワークショップや講座等を提供しています。前向きに生きて行きたいとお考えの方は、気軽にご相談下さい。今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】での情報提供も、大変ご好評頂いております。気軽に行動や意識、コミュニケーションを変えるヒントになるーーと、口コミで評判です。今までご発信したメルマガの内容は、ホームページや動画でも公開しております。ご興味のある方は是非ご覧下さい。【無料電話コーチング体験】をありますので、どうぞお気軽にご利用下さい。◎動画【心の癒しと、自分にも出来るという可能性と。