16よく「お酒はダイエット中は控えたほうがいい」という話を聞きますよね。理由としてよく言われているのが、お酒はカロリーが高いからダイエットの妨げになるということです。確かに、お酒にもカロリーはありますから、あながち間違いではありません。それよりもお酒がダイエット中によくない理由があるんです。肝臓をはじめとする体質のありとあらゆる器官が、アルコールを分解し、排出するための体制に集中をする傾向があります。体質のエネルギーを集中させないと分解、排出することができないともいえます。体質には、他にもいろいろな役割があります。筋肉などの体質の材料を作ったり、カロリーを消費したりということがあります。体質の他の作業が一旦ストップしてしまうのです。筋肉を作ることができなくなると、カロリーを消費するすべを失います。結果的にはお酒によってダイエットの進行を食い止めてしまう形になります。ダイエット中、お酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。体質がアルコールの分解に気をとられることがなくなります。そのため、ダイエットに集中することができるのです。