普通のよりもビタミン、鉄分、食物繊維など、栄養バランスが良いです。私は鉄剤や鉄サプリだと体質的に胃痛やムカムカを引き起こしやすいのでなるべく自然な形で摂取したいんですよね。朝や昼、出かけていたりするとなかなかバランスの良い食事ばかりしていられません。忙しかったり、食費がかさんだり。サラダからスタート🥗なんてお食事が出来てもドレッシングやら量やら...あれ、考えたら結構なカロリー?ってことも。食いしん坊で中々うまくいかなかった私です。モチベーションのきっかけとなったのは主人の発言。ヨダレたれそーな私に、旦那さんは言いました。ぶっちゃけ間食をやめ、夕飯を腹八分目にしただけ。寝る数時間前からは何も口にしないです。