丘駅、緑が丘駅よりご来院しやすい場所にございます。ともに、何も運動しないと脚の筋力だけでなく体幹も弱くなります。体幹が強ければ走ってもグラグラしないし、色々な運動をやる時のパフォーマンスが上がります。今回の動画はダッシュ、サッカー(リフティング)、バレーボールで、どれも体幹を意識しています。どんなスポーツでも体幹は基本になるのです。■体幹を鍛えるおすすめの器具1ケトルベル体幹を直接鍛える運動で一番おすすめなのは、以前のコラムで少し説明した「ケトルベル」です。このケトルベルをスイングすると、体幹が鍛えられて強くなります。日本にはまだケトルベルがあまり普及していないようですが、体幹を強化したい人には超おすすめです。2バランスボード「バランスボード」もおすすめです。台の下には半球のものがついていて、この台の上に乗ります。半球の一点だけが地面と接しているので、バランスを考えて乗らないと傾いてしまいます。家の中に置いているだけで乗りたくなってしまうもので、乗ってバランスをとることで体幹が鍛えられます。より月曜日はしばらく休診とさせていただきます。Reserved.ネット初診受付お電話で問い合わせ又は予約アクセス。