私はずっと話し方教室に行っていましたから。発声練習も多少やりますけど、人前で話すためには人前で話せなければダメじゃないですか。いう訓練をしないとね。話す訓練と、とにかく人前で話すという場数を踏んで、その結果少しずつ話せるようになったと。場数と話すテクニックね。今ですか?(笑)ネットでも結構言っているんですけど、逆腹式呼吸というのがあるんですよ。あれがね、かなり(吃音に)効く。あともうひとつはね、ちょっとややこしいんですけども。今言っていいですか?ひとつは呼吸法ね。あとはね、こう(※動画参照)息が上がるじゃないですか。それで、声帯が震えて...ここまでは音ね。声が出るまでの通り道を気道とか声道と言うんですよね。このラインがね、狭いんですよ。広げてやればいいってことですよね。そのひとつが喉ですね。これが(吃音者の方は)クッと上がっちゃうんですよね。ラリンクスって言うんですよ。ハイラリンクスやディープラリンクスと専門家は言いますけど。これがちょっと入っちゃう、または上がっちゃう。吃音の人って、こう(喉に力が入って顔をあげる)なるじゃないですか。あれ、苦しいんですよ。上がっちゃって苦しいからこんななっちゃう。これをね、下げてやる。要するに、下げるというかこういう感じで、広げる感じかな。これが要するにクッなっている。人によってはハイに、高いって人もいれば、深いって人もいる。上がっているという人もいますしね。表現は、下げるっていう人もいるし、こういう感じね(笑)広げるというか。それをやるとね、これがこうなるん(気道が広がる)ですよね。するとスっと声が出る。それがこの状態(気道が狭まっている)でやらすとね、いわゆる詰り、「ンン!ンン!」っていくらやってもつっかかるんですよね。広げた状態のままで合わすと、ちょっと変な風になっちゃうので。広げてから(閉じるように)普通に話せればいいと。逆腹式呼吸と、このテクニック。灰根このテクニックを意識しながら、場数を踏むことによって症状が良くなったと。要するに力が抜けたってことですね。ここら辺の(喉のあたり)。いうのが無くなったということですね。吃音症状が出ているときって無意識にクッて力が入っていますよね。力を入れようとしているわけではないけど、いつの間にか入っているというか。逆腹式呼吸というのも、こないだ日暮里例会で初めて聞きました。逆腹式というのはね、ここ(気道)の力が抜けるんですよ。腹式はね、力が抜けないんですよ。1970年代にね、「腹式呼吸で吃音が治る」というのが一時期あったんですよ。結局ダメだったんだよ。専門家に聞いたらね、「あれは意外と力が入るんだよね」って(笑)(一応腹式呼吸でも)抜けるには抜けるんですよ。その割にはあまり抜けないってことね。一般的に胸式呼吸と腹式呼吸が知られていると思いますが、それに加え逆腹式呼吸があるということですね。胸式腹式......まあ色々ありますよ。呼吸法だけで20種類くらいありますけどね。灰根そんなにあるんですか!?胸式と腹式くらいしか聞いたことなかったので(笑)安藤いやあ、もう20でも30でもありますよ。灰根そんなに奥が深いんですね、呼吸法というのは。