方でも楽しくご参加いただけるクラスUBOUND他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。Grooveの実施時間・インストラクターエアロシンプルエアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。エアロシンプルの実施時間・インストラクターアクティブシェイプエアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。GOLDラテン系の音楽にあわせて行うダンスフィットネスエクササイズ「ZUMBA(R)」を、心地よい運動強度にデザインしたプログラムです。慣れてきた方向けのクラスUBOUND(中級)他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。Fight(中級)パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。Fight(中級)の実施時間・インストラクターエアロComboエアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。汗をかいて運動したい方におすす...エアロComboの実施時間・インストラクターアクティブシェイプ(中級)エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。アクティブシェイプ(中級)の実施時間・インストラクターZUMBA(R)ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。カロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。ZUMBA(R)の実施時間・インストラクターRITMOS完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。バイラ)は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。