しょうゆ:少々(お好みで)《作り方》(1)たいは皮に切れ目を入れ、塩と黒こしょう少々を両面にふり、10分ほど置いておく。にんじんは千切り、ねぎは斜めの薄切りにする。青じそ、しょうがは千切り、にんにくは薄くスライスする。(2)耐熱皿に切ったにんじんを敷き、たいをのせる。たいの上からしょうがとねぎ、にんにくを散らしAをふりかけ、ふんわりとラップをする。電子レンジ(500w)に6分ほどかける。できあがったら、野菜と魚を皿に盛りつけ青じそを散らして完成。(お好みでしょうゆを入れてもいい。松山放送局トップラジオまどんな四国だ!ゴーゴーJavascriptを有効にしてください。292020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4。