・ハーブティやはちみつを溶かして飲む。ある程度の湿度を常に保てるように気をつけています。あとは、ガムをかむことも唾液が出て常に潤った状態になるので良いそうです。喉を痛めた時にお医者さんが教えてくれました。喉に良いと言われる食材には、はちみつや生姜、かりん、ハーブなど色々なものがありますが、私は喉に違和感があったり咳が出てきたら、《はちみつ大根》と《れんこん》にお世話になります。はちみつ1、大根の皮をむき、5ミリ程度の短冊切りにします。2、切った大根を容器に入れ、大根が半分浸る程度のはちみつを入れます。3、冷蔵庫で3時間ほど寝かせて、大根から水分が出てきたら完成です。4、大根を取り出し、残ったエキスを飲みます。お湯で割って飲むのがおすすめですよ!※取り出した大根も甘酢漬けなどにして、おいしく食べれますよ。※はちみつは乳児ボツリヌス症にかかることがありますので、1歳未満の乳児には与えないでくださいね。《れんこん》は、そのまま食べたり、すりおろしたりします。れんこんの汁は咳止めに効果があると言われています。「喋りすぎたりすると喉に負担がかかる」というのはよく聞きますよね。歌いすぎや、長電話などは、喉には良くない行為だと言われています。「喉が疲れてるな、休めたいな」という時には声を出さないだけでなく《音のない静かな場所で喉を休める》ことが大事だそうです。声帯は、声を出していなくても耳から聞こえた音に反応して、音程をとろうとして動くらしいのです。音楽を聴いているだけでも声帯は歌をうたっていて休めないのだそうです。本気で喉を休めたい場合は、音のない場所で静かにゆっくり休むことが良いですね。健康な身体と心で音楽を楽しめますように。アーティストや様々な音楽シーンへ楽曲提供をメインに活動中。理恵しあわせ日和アンケートにご協力お願い致します当サイトではより楽しく、ためになるサイト作りを目指しております。そこで読者のみなさまにアンケートのご協力をお願いしております。詳しくはこちら30代からの美容・心と体・ライフスタイルをサポートする女性のためのウェブマガジン当サイトに掲載されている記事・写真の無断転載を禁止します。