リトルバイリットルスマートフォン用の表示で見るリトルバイリットルイケメン、美女、ドラマ衣装、気になったことを紹介していきます♪この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。引用:中谷美紀オフィシャルサイト中谷美紀さんは40歳になりますが、「ストイックな人」と綾瀬はるかさんに言われているだけあり、食事管理やダイエットに関して手を抜きません。肌の手入れも例外ではなく、美しい肌を保つためにかなり努力をしている女性なのです。「食事管理」で徹底している糖質制限は、バランスよく栄養素をとっているので肌の調子を良くさせます。>>中谷美紀の美容法。ダイエット成功の秘訣は食事!【発酵玄米】の効果とは?「筋トレ」で行っているピラティスやジャイロトニックは、血行促進させるので肌の透明感も出ます。中谷美紀さんの最大の美容法は、「寝る」「温める」ことだと発言しています。いうことなのか調査してみました。8時間を理想としているようで、仕事の隙を見ては寝るようにしているそうです。睡眠が大事なのか?まずは毎日の「睡眠時間」を見直してみるといいかもしれない。イギリスで行われたある研究よると、5日間連続で6時間睡眠が続くと、しわやしみ、肌の赤みなどが増加することが判明した。エキサイトニュース(1/2)睡眠時間が2時間減るだけで、しわやしみが増えたー。このような調査結果もでているので、睡眠時間が肌に与える影響は凄いということがわかりますね。7時間より8時間の睡眠時間を確保してこそ、美しい肌は手に入るのだということがわかりました......。睡眠中は成長ホルモンが分泌されるので、肌が綺麗になるだけではなく、顔のたるみ予防やアンチエイジングの効果が期待できるので、睡眠時間はなるべく確保していきましょう。温める中谷美紀さんは、就寝前・起床後にサーモフォアを使っているそうです。サーモフォアとは、簡単に説明すると、乾いた熱ではなく、水気を帯びた熱を利用した、湿性ホットマットのこと。サーモフォアを使っている整骨院もあるらしいのですが、足、お腹、背中などに暖かいマットみたいなものをかけたりしますよね?サーモフォアとは、あんな感じのものです。水気を帯びた熱は伝導力が高いので、体の内部まで温めてくれるので、血行促進や体のコリを緩和します。乾燥は美肌の敵!乾燥すると肌への影響はどうなるのか?これは、「砂漠の土」に例えるとわかりやすいです。砂漠の乾いた土は、カチカチのひび割れ状態。そこに水分を補給しても、奥まで届かず乾いてしまいます。土の奥まで水は浸透はしません。この状態が乾燥した肌の状態です。加湿器の効果は、常に砂漠の土に水をあげているようなものなので、カチカチの乾いた土になりにくく、土を柔らかくしてくれる効果が期待できるので、結果的に化粧品の浸透がよくなるのです。年々、肌の水分保持力が少なくなってくるので、中谷美紀さんは寝る前にパーソナル加湿器を使用するそうです。パーソナル加湿器といえば、普通の加湿器よりも小さめで、ベッドの上や、デスクで加湿効果を与えてくれるので、エアコンを付けっぱなしでも加湿器をしながら寝れるので乾燥しにくい利点があります♡ちなみに、ミストスプレーを使って保湿している人もいますが、アレって本当はほぼ水なので、肌を乾燥させてるだけなんです。ミストスプレーは肌の潤いを復活させることはできないので、要注意です。(スキンケア)は?中谷美紀さんの美しい肌。ドラマ『できしな』を見ていても、艶のある透明感あふれる肌に惚れ惚れしている私。ピンク色のチークが肌に綺麗にのっているので、化粧ノリがかなり良いとみなしました!テレビを見る限り、肌荒れもない......。羨ましい~!!一体なんの化粧品を使ったらこんな綺麗な肌になるの!?芸能人だから、何か特別なお手入れでもしてるんじゃないの?と思って調べてみると、なんと中谷美紀さんが使っている化粧品は「米肌」らしいです!!公式サイト:米肌~まいはだ~米肌は私の友だちが使っているので、実際の使用感など聞いてみました!「保湿力はめっちゃいいよ!私は平気だけど、化粧水は若干トロミ感があるから、使用感が苦手な人もいるかも。(笑)なんでも、米肌に入っている成分「ライスパワーNo.11」が特にいいみたい。肌の潤いを長持ちさせるなら、セラミド成分が必要になるんだけど、ライスパワーはセラミドを自ら作り出してくれるらしいって!これってめっちゃ凄いですよね。1話ドラマ...2016-06-06中谷美紀の美容法。8話の波瑠ドラマ衣装。最新記事2016-10-05地味スゴ!石原さとみ衣装。(10)月別アーカイブリンクAMAMはてなブログをはじめよう!kazokutukuruzoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。