ウエルネスネット》の中村さんを講師に町内に住む11名の方が参加されました。最初はノルディックウォーキングの利点や正しい歩き方などの基礎を学びました。≪長時間の歩行もラクラク≫このような利点があります♪その後はポールを持って軽いストレッチ、準備運動をしました!肩甲骨周りや腕、足首等ストレッチします。基礎講習なので、はじめて参加される方から経験者まで皆さん一緒に参加です(*^▽^*)ストレッチ後は、正しい歩き方を外に出る前に教えていただきました!ちなみに、取材した私はノルディックウォーキングを初体験!!歩き方やポールの持ち方を意識すると、右手右足が同時に動き...ロボット状態に...。参加されている方にアドバイスを貰いながら、参加しました。男性は9時間、女性は10時間程イスに座っている」と話してくださり、「1日に5分でも10分でも自分の身体を動かす時間があると身体にいい」と話してくださいました。;∀;)継続することが大切なのですね。「ノルディックウォーキングは何回かしたことがあって、広報誌などを見て講習会があることを知り、改めてノルディックウォーキングの基礎を知りたかったの」と話してくださいました。ご自身も日頃運動していて「こういうところに来ると楽しくていいね、色々な人と会えるし」と笑顔で話してくださいました!途中に坂があったので、ポールを使って上り方や下り方を教えてもらいながら、メムシ公園をぐるっと一周です。休憩しつつ、ストレッチを行いながら一周して、祝梅コミセンに戻りました(*^▽^*)本日は取材させていただき、ありがとうございました。0123-27-2525)までお問合せください。WelfareTOPへ。