体力や筋力を付ける必要性を日々実感。体力や筋力を付ける必要性を日々実感。平成30年10月から腰痛で治療を受け始め、その後背中が凝り(張る)、左膝に痛みが起り治療を継続している。腰痛は治療と自宅での整体体操やストレッチ特に痛みが強い時は、蒸しタオルを当てる等に取り組んできた。整体体操やストレッチは出来るだけ時間をみつけてやるように心掛けている。お蔭で腰痛の違和感もほぼなくなりつつある。背中の凝りや膝痛もだんだんやわらぎ、あまり意識しない様になって来ている。自分なりに特に留意していることは、痛みをなくそうという意識を常に持つこと。痛みの原因を知って体力や筋力を付けて痛みが出にくい体をつくることが大事であること。これまでの先生の治療や指導を受ける中で、体力や筋力を付ける必要性を日々実感している。年齢も70歳近くなり体力の限界を感じつつも、無視をせず出来る限り努力をして行こうと思っている。先生には今後とも治療、ご指導を宜しくお願いいたします。