まなみ夏も終盤、そろそろお肌にも夏の疲れが現れてくるころではないでしょうか。UVケアや食べものでの紫外線ケアをしていても、紫外線を100%カットすることはできませんから、少なからずお肌はダメージを受けていますよね。緑茶の抗酸化成分「カテキン」には、活性酸素による酸化ストレスにより線維芽細胞が死ぬのを防ぐ働きのあることがわかっています。カテキンには、エネルギー消費を高め、すでに蓄積された脂肪を燃焼させる働きがあることもわかっています。ふたつの意味でお肌にもダイエットにもおススメの飲み物です。緑茶の渋味成分であるため、カテキンは、熱い湯で淹れたほうが溶け出します。茶葉を丸ごと粉にした抹茶や粉末緑茶であれば、カテキンを逃さず摂ることができます。(2)線維芽細胞を生かす「コーヒー」コーヒーに含まれるカフェ酸やクロロゲン酸には、紫外線によるお肌の炎症や色素沈着を抑える働きが期待されています。実際、コーヒーを飲む人のほうが、飲まない人に比べてシミが少ないとの調査結果もあります。クロロゲン酸には、細胞を生存させる因子を活性化させて、線維芽細胞の生存をうながす働きがあるのだそうです。クロロゲン酸にもカテキンと同じように、すでに蓄積された脂肪の燃焼をうながす働きのあることがわかっています。カフェ酸やクロロゲン酸は、コーヒー豆に含まれる成分。インスタントコーヒーではなく、コーヒー豆から抽出したコーヒーを飲みましょう!緑茶もコーヒーも、どちらも身近な飲み物です。夏の疲れがお肌に出ていると感じている方は、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。Postsベースを立て直してメリハリをつける。