健康・ダイエット効果てきめん!トレーシーメソッドは凄い、その3つの理由2016/3/4かなり前に流行ったトレーシーメソッド。トレーシー・アンダーソンが考案したメソッドは、全米でも日本でも大ブームとなった。ブームとなるだけあって、そのメソッドはちゃんと理にかなっている。友陣は去年から始めているが、その効果は確かに凄い。何がどうすごいのか、その実体験を元にまとめてみた。健康・ダイエットウェイトトレーニング方法、筋トレのススメ2016/3/3ウェイトトレーニングの効果については、先日お話した通りだ。今日は実際友陣がどのように筋トレをしているのか、その特徴をまとめてみた。医学根拠は無いので、無責任にお勧めはしないが、参考程度にしてくれたら幸いだ。健康・ダイエットウェイトトレーニングの4つの体験的効果2016/3/3一日おきにウェイトトレーニングをしている。始めて4年経つが、筋トレの効果について自分の体験からまとめてみた。健康・ダイエットスロージョギングのススメ、その3つのスバラシイ効果2016/3/3今朝はいつもより早く起きて、日課のジョギングに出かけた。いつも1時間弱走っている。ジョギングといっても、以前テレビで取り上げられていたスロージョギングをしている。歩行者の方が速く進むので、先を越されてしまう。このスロージョギングを始めて既に5年になる(と思う)。以前はウォーキングをしていたのだが、その違いや効果をあげてみた。健康・ダイエット食べ過ぎた翌日に、増えた体重を戻す5つの裏技2016/3/22一昨日、友人の誕生日パーティで食べてしまった。体重が一気に1キロも増えた。増えただけで、まだ1キロ太ったわけではない。食べたことだけが原因ではなく、濃い味付けなので喉が乾いて水分を大量に飲むので体がむくんでいるのだ。何とも健康に悪い状態・・・。胃ももたれてムカムカするし、夜ぐっすり眠れなかった。群馬県出身の芸人です。彼氏ということで、その名が知られました。矢巻駿とは誰なのか、調べてみました。その理由と原因は何でしょうか。若年性乳がんの特徴を踏まえ、まだ33歳の小林麻央さんとのケースを検証してみました。その頃の小林麻央さんの画像には、既に抗がん剤治療の影響と思われる、髪の毛の変化が見られます。小林麻央さんの画像と共に、見てみましょう。4マルクスレーム義足はズルい?なぜオリンピック記録でも出場断念?7月20日放送の「NHKスペシャルミラクルボディー」で紹介される、義足のジャンパーことマルクス・レームというドイツの走り幅跳びの選手は、右足に義足を付けてジャンプをします。マルクス・レーム選手は昨年ロンドンオリンピックの金メダル記録を越えたという大記録を打ち出しましたが、リオオリンピックに出場はマルクス・レーム選手自ら断念しました。マルクス・レーム選手がリオオリンピック出場断念に至るまでの経緯をまとめました。5一人旅を繰り返していた鳥取県の平井伸治知事が立派過ぎる高額な海外出張費をかけていた舛添氏とは真逆で、できるだけ費用をかけずにと、一人旅をしていた鳥取県の平井伸治知事。ネットでの反応をまとめてみた。6高知東生、元嫁あいだももと本名で「共演」していた高知東生さんは、前妻あいだももさんとは、ビデオ作品に共演したことがきっかけで結婚しました。無名時代の高知東生さん、それとは対照的な元嫁あいだももさんの当時の人気ぶりについて、まとめました。AFFINGER5.。