「鳥取県」が3年ぶりの第1位に!ココロの体力測定【ストレスオフ県ランキング】オフラボでは、可視化しにくいストレスを見える化するため、全国の20~69歳の女性7万人を対象に「ココロの体力測定」を行なっています。その分析結果から47都道府県の女性のストレスオフ度を推定し「ストレスオフ県ランキング」として発表。2019年の第1位は、鳥取県に決定しました。2016年に第1位だった鳥取県が、2017年5位、2018年9位を経て再び首位となりました。厚生労働省のストレスチェック(B項目)を基準に算出した各県の低ストレス者(39点以下)割合から高ストレス者(77点以上)割合を引いた「ストレスオフ指数」は61.2と過去最高を記録。第2位の広島県(35.5)と約26ポイントと大きく差が開きました。その他トップ10入りを見ると、第3位三重県(31.7)は27位から、6位宮崎県(25.0)は20位からと大きくジャンプアップ。2017年、2018年と2年連続で第1位だった愛媛県(17.6)は、順位は落したものの、9位にランクインしています。【1】全国平均を上回る低ストレス者割合をキープ鳥取県のストレスレベル別割合を見ると、低ストレス者が14.5%。2018年と比較し、3.7ポイント増加しました。2019年の全国平均(低ストレス者割合)8.8%と比較しても、非常に多い割合です。高ストレス者割合は4年連続で増加しており、対策をして高ストレス者を減少させることで、さらにストレスオフ指数が高まる可能性があります。鳥取女性のストレスオフ要因を探るため、「ココロの体力測定2019」調査から対象女性が主観で点数付けした「生活状況ストレス」13項目(0~10点)を使用。9~10点と答えた女性の割合から0~6点の割合を引き、マイナス値が小さいほどストレスオフであることを示しています。比較し「通勤時間」ストレスが低い鳥取女性。「自分のプライベート時間」「仕事のパフォーマンス(家事含む)」も含め、時間については、比較的ワークライフバランスが取れていると言えるのではないでしょうか。人との時間」「人とのつながり方(リアルな人間関係)」ストレスも低く、第1位だった2016年同様、ストレス軽減に有効なオキシトシンを分泌する触れ合い(グルーミング)の満足度の高さがストレスオフにつながっている可能性があります。「生活ストレス」から鳥取女性で特徴的だったものをグラフ化し、全国平均と比較しました。通勤時間は「20分以内」が70.1%と非常に多く、全国平均で5.6%存在した「2時間以上」は、わずか0.5%でした。勤務時間は「5時間未満」が49.4%と、全国平均の約2倍。時短勤務、働き方の多様化などにおいて、職場の理解や制度の推進などの浸透が推測されます。オフラボでは、ストレスに影響される疲労状態を「ストレス性疲労」としています。「疲労」「よく眠れない」「疲れ目、ドライアイ」といった症状では、6か月以上続いている(慢性化している)鳥取女性は全国平均と比べ少ない傾向でした。58.1%と全国平均に比べて交感神経が低く、リラックス傾向は全国第3位であることがわかりました。ビックデータを活用したストレスに関する研究成果[1]より、都会に比べて自然が多い地域の方が交感神経活動が抑制される傾向にあります。総評ストレスオフ県ランキング2019の第1位に「鳥取県」が3年ぶりに返り咲き、ストレスオフの重要なキーワードである、人間関係の充実やコミュニケーションを円滑にする「グルーミング環境」が整っている県だと改めて思い出されました。今回の調査からは、木々に囲まれ、自然を五感で感じるなど、自然環境が日常にある生活を送っていることも重要なポイントになったのではないかと考えます。第2位の広島県は、スポーツ観戦など地元でストレスオフ行動が日常的に行われているなど、プライベート時間の満足度と地域満足度の相乗効果が大きな要因ではないでしょうか。第3位の三重県は、都市化され過ぎておらず伝統文化が残り、利便性がありつつ自然豊かな環境もかなう地域満足度が高い県。バランスのいい生活ができていることが推測されます。今回上位になった県の傾向を見ると、「自然との共生環境」と「新旧の文化が息づいた県」の地域満足度が特徴的でした。居住地域の満足度に注目し、毎日のストレスオフを実践してみるのもいいのではないでしょうか。「休まない美徳」意識高いのはZ世代とバブル世代。暑さ、渋滞etc...イライラしがちな夏ドライブ。疲労ためこむ“寝苦しさ”にも影響。ストレスオフ県でジャンプアップ。目指すワークライフバランスに男女差。女性「楽しく働く」求めるも「家族の理解」必要2019/05/09調査・研究いよいよ有休義務化。血液型別失恋からの立ち直り方傾向。高ストレス女性の「夢占い」好きは1.56倍。春から始めたい緑と触れ合う「ガーデニング」。ストレスに朝食の見直しを。やせられない理由かも。低ストレス女性が決めている“ストレスオフ家族”の睡眠ルール2018/11/01調査・研究20代女性の67.3%が「読書をしない」と回答。猫派29.4%2018/09/27調査・研究こんなに違った!お金の実態。低ストレス女性の“夏の過ごし方”番付を公開2018/08/09調査・研究7月は紫外線&自律神経ストレスのピーク。野菜やご飯の“小分け保存”派は高ストレス傾向。低ストレス女性の習慣に“脱・睡眠負債”のヒント。女性ワーカーの職場ストレスを調査。60歳以上の“居場所難民”は高ストレス。高ストレス女性は「海外弾丸ツアー」宿泊施設への“こだわり”も。い」「家族」が上位に。大切なのは“どう”使うか?「休みの過ごし方」でストレス状態に影響が2016/11/18調査・研究20代女性の“デジタル依存症”が深刻に。株式会社メディプラスの支援を受けて運営しています。*2019年10月調査、TPCマーケティングリサーチ(株)調べ。2018年度結果オールインワンコスメシリーズ「メディプラスゲル」売上シェアにおいて。肌と心身ストレスをブランドコンセプトに据え、ケアすることを謳った化粧品。(1)プライバシーポリシーお問い合わせ会社概要プライバシーポリシーお問い合わせ。