今朝は今年一番の冷え込みだった。本当は自転車でと思ったが、まだ厳冬装備の準備が出来てなかったのと寒さに負けて、車で出動。今月はリピーターさんからの紹介でお越し頂いた方が多いですね。中でも12月に入ってからは50代~60代の方ばかり。気温低下で運動量が落ちているのも原因でしょう。食べて、しっかり動きましょう!さて明日は午前頑張って自転車乗ります。午後は病院棟へ出張施術。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。