あなたが決めています。あなたはいつでも解放「できる」のです。続いて、「したい?」の質問に移ります。その悪い感情や感覚を抱えているのは、嫌なことです。この質問の答えも、常に「はい」になります。それが、「いいえ」なのなら...もちろん、あなたが抱え込みたくて、離さないだけです。自分自身に答えをよく尋ねたら、もちろん答えは、いつも「はい」になります。「抱え続けて、この先もずっと苦しみたいですか?投げ捨てて、今から楽に、軽く自由になりたいですか?」あなたの本心はどちらでしょうか?そして、両方の質問の答えとも「はい」なら、あなたは、もうほぼ開放しているのです。どちらかの質問の答えが「いいえ」なら、あなたは開放できません。最初の答えが「いいえ」、次の答えが「はい」なら、「できないけど、したい」になり、欲求を強めます。これが、質問の順番の理由だと、私は思います。できないと思っている場合、それを最初に自覚するのが肝心です。答えが「いいえ」の時には、「あれ、おかしいぞ。解放することに自分で抵抗しているな」と、気づくことが大切です。実際、たとえ無意識でも気づいているはずです。自分が抵抗していることに、気づくからこそ、「いいえ」と答える場合でも、解放が起きることがあるのです。自分自身の解放への抵抗、持ち続けたいという意志に気づき、それを開放するからです。それは馬鹿らしいからです。本当はできることに対して、できないという抵抗を嫌な気分と一緒に持ち続けるのは、本当に馬鹿らしいことだからです。気づくからこそ、「いいえ」と答えているのに、裏では抵抗を捨て去り、本当の答えは「はい」になるからです。これは私の人生の重大事項だから」と固持するなら、手放せません。機械的に「いいえ」と答えても、手放せません。「いいえ」という答えの裏にある、抵抗感にアクセスできないからです。本気で、「解放できる?」、「できない」、「したい?」、「したい」と思ってしまえば、逆に欲求を強めてしまいますね。この質問を活用する方法も、いろいろあるのです。ヘイル氏の指導している、多分オリジナルの方法と似ているやり方は、余り追求せずに答えを導き出し、各質問を繰り返す方法でも、手放せます。いいえの場合は、いつでもそこにある抵抗感に気づくことが重要です。両方の質問を集中して、自分に問いかけ、本当に「はい」であることを決意を伴い、自覚する方法でも開放できます。繰り返す必要はありません。その代わり、確実に「自分は解放できる。