その日に何が行われるか、これから何があるかで感覚が違うと思う。バイオリズムを体感しまくっている。目を開けた時の穏やかな感覚はここから何かがずっと続いていくという安堵感につつまれて幸せな気持になる。日常に入るが、がんばろう。コラボイベント蓮華の中の農村ヨーガを開催しました。当日は晴れ!少し心配していたレンゲたちも思い思いに咲き乱れ、最高のロケーションの中幸せな時間を過ごしました。気持ちよく迎え入れてくれた大地と風と空と虹と鳥と山とレンゲ、あの瞬間にあった、全てのものたちに心から感謝申し上げます。普段よりも伸びをするのが気持ちいーい!自然の恵みを、いーーーっぱい受け取り、ランチは、海の幸(写真左)と山の幸(右)真ん中にソリーゾさんの田んぼでとれたお米のお粥。イタリアのスイーツと和菓子も添えて・・・。※ちなみにお皿を置く位置も、地球の自然や時の流れの象徴「369」の配置になっている)ひとつひとつ丁寧に、食す私たちのことを考えてこの日の為に用意してくれた優しいごはん。本当に心があたたまる味でした。久々に会う友人、初めましての人、そしてキッズたちの存在に最高の癒しをもらいいい時間はあっとゆう間に流れていきます。ヨガの途中に虹が表れ、虹観賞タイムになったり、シャバアーサナで皆の姿が見えなくて面白かったり、感謝歌もうたうことが出来ました。自分が自分らしくあれることが、こんなにも感動へと繋げてくれる。ソリーゾさんとの農村ヨーガイベントはこれからも続いていきます。meditationam8:11〜8:23今日はすんなりと心地よく自然に瞑想状態に入れた。毎回思考が停止することはない。たくさんの考え事が浮かびながら、無理にそれを消そうとすることもせずに、ただただ集中する。今日は、息を吸い込むときの鼻の表面の感覚が、ふわ〜っとやわらかく広がっていくような感覚がとても気持ちよく、「ずっとしていたい」という気持になった。相変わらず左右の感覚の違いに、敏感になり少しずつ整えながらの、基礎行程。いつも右側への違和感が大きいように思う。今日も座骨が深く畳に降りている感じがあり、それを継続していた。瞼も右の方が重たく感じる。感じるとその意識に固着しそうになるので、目を瞑りながら、左右上下に眼球を動かすことをしてみた。あるが、重さが均等になった気がする。こめかみのあたりを常にやわらかくいれるようにしてみようっと。鳥の声がわたしの身体を目覚めさせてくれる目覚めたら、5分くらいは、その身体の感覚をたのしむ少しふわっとしたような、やわらかーい感じこんなに平和な時間は1日の中で、この瞬間だと思ってる。meditation9:15~9:25今日の瞑想時間は短かった。体感と時間感覚は同じくらい。この時間の瞑想は遅いと感じた。車を移動させなければいけないという焦りを伴い目を瞑っていたので、本当の意味で何もきにせずできなかったように感じる。お腹の調子は通常通り。吸う息での味わいの方が強い。初めから、通常よりもほんの少しだけ鼻腔への意識を強めに呼吸を続けた初めの方は思考がふつふつを浮かんだ。「消そう」という強い意志も働かなかった(いいこと)座骨周りを整えたが、右の座骨がマットと接地する感覚が大きくあり、左座骨周りのお肉を斜め牛後側へ出し直した。これでバランス感買うOK。下着にも気を遣わないと、それだけで感覚が違うと思った。ずれなどで左右で感じ方が違うと思ったから。膝に置いている手の感覚も左右差があることに気づいた。左手を動かし、より均等に重みを感じられる様に調整した。斜め45度くらい下を見つめての瞑想だった。あごを左右に揺らすクセをしてしまうことに気づいた。自分の中心やバランスを整えようと自然にしてしまうのだと分析する。時間をきにする、という何点はあったた、目を開けた瞬間やその後は、非常にこころ静かにいい状態だと確信をもてた。※どれをとっても瞑想することで気づきがあることが大きな習得や学びがあるのでどう感じようと、すべて起きた、感じた事柄に付いて「NG」ということはない。教育界のパイオニア江藤由布さんが立ち上げてくれたおしだゆきの活動を応援するサイトです。最新の情報や今までの活動など。★自由業のホンネ2〜値段設定をする〜★世界にはばたいてく★本当はただ信じるだけいいのに。(3)歩いたり呼吸をくりかえしたり光を浴びたり笑い合ったりすべての人と自然とこの宇宙の原理に感謝をしますきてくれてどうもありがとう。