40代の自転車競技40代の自転車競技47歳。どこまで対抗できるか(^。23:10昨日の話ですがね。多くの人に周知されてるポピュラーなヒルクライムコースですかな。逆瀬川駅前からスタートして六甲山頂付近の一軒茶屋まで走る11.4km。平均勾配は7.2%で最大斜度は16.1%。意を決して、出て行くも半端ない暑さと胃痛で敢え無く撤退。涼しい時間帯に乗ればいいだけの話なんですが、早起きが苦手で...。土日にある箕面朝練(8時スタート)ですら、15分前に起きてスタート地点に駆けつける始末。22:11先日トラックに当たってからトップのギアが調子悪かった。使わなかったので気にしてなかったが洗車した時にディレイラーがゆがんでいる事に気が付いた。最悪の状態でショップに持ち込まない。22:21いわゆる飲み会ですな。これをやらずして、リフレッシュはありませんな。始まりと終わりの儀式を行うことにより、目標がボヤける事なく目標として明確になり、クリアな心構えで次の目標へ向かう事ができる。22:51乗鞍が終わって早4日。