続・挑戦!まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記HOMESitemapAdminSample悩んで7/17(木)悩んだ末、朝スイムの日だったがお休みにした。乗鞍が最優先なので自転車を上げていく。前々日に体重と同じ55kg×6フルスクワットしたダメージが残ってて、だるかったが最低限のメニューをこなした。4.5倍の中に上げ下げがあるので数字以上にキツイ。;エネルギー補給してから帰宅。身体が絞れてきたら、足のサイズも小さくなった感じ。シューズの中で少し遊んでる。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。