>ボクシングで痩せた方いますか?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。肥満体型だった方でボクシングをされ痩せたという方に質問です。一ヶ月どのくらい落ちたのか,また痩せた後にまっていた嬉しさや感動など教えてください。通報するこの質問への回答は締め切られました。食事制限」に関するQ&A:運動でもいいのでとにかく続けられるダイエット方法を教えてください。19:41過去のお話で申し訳がありませんけれども、参考にはなるかとも思いますのでコメント入れさせて頂きます。20代の前半の頃、ボクシングそのもので痩せたというよりかは、縄跳びで1か月に10Kg程度の減量は可能でした。なれるまでは15分間の縄跳びでもキツイのですが、毎日、毎日、15分間という時間を継続させて行くと、2週間目ぐらいには15分間という時間が短くも感じられてきて、次には30分間、そしてその次には60分間の縄跳びで減量をしていた時期がありましたね。(もちろん、途中で縄と足がからまっても、すぐに、また縄跳びを続けるという感じでした)ですが、基本的に経験上からのお話をさせて頂きますが、運動で減量をしたとしても、運動をしなくなったら必ず「リバウンド」してしまいます!「痩せたい」「減量をしたい」「ダイエットがしたい」ということが1番の目的であれば?最も、リバウンドしにくいのが「和食中心の食事制限」です!(個人差というのもあるのでしょうけれども、私にはこの食事制限が絶対的な方法だと今も感じております)今現在、食事をしている「量」を、半分にすることを毎日心がけて行けば、2~3か月後には-5Kg~-10Kg程度のダイエットをする事が可能です!そして、油で揚げてあるような物(例えば、ポテトチップス、コロッケ、から揚げなど)は、出来るだけ食べないようにして、ご飯を中心に(ご飯は多めに食べても太りません)お豆腐や納豆などをおかずにして、シンプルで低カロリーの食事を中心に考えて、なおかつ食べる量も少し減らして行けば、リバウンドもほとんど皆無なのです!最近の傾向では、コンビニ弁当、なんとかバーガー、松屋や吉野家の牛丼なんかも制限をしたいところです。(気が付かないとも思いますが、どれもかなりの高カロリーです)私の過去の最大体重は107Kgあった時期もありました、ですが、上に書いてある食事制限で今現在の体重は180cmの68Kg~75Kgの間で、ここ2~3年は変動をしています。急激に体重を減らそうとすると、体力の低下、疲れやすくなる、立ちくらみや、血液に栄養が無いような状態にもなりますので、急激な食事制限はおすすめ致しません、私の場合には「身長-100」が、個人的にはBEST体重だと感じてもおりますので、出来れば75Kg~80Kg程度が理想体重です。体力的にも低下をして来ますので、おすすめは出来ません。(女性やモデルなんかの仕事を目指している人、芸能人の女優さんなんかは-110が基本数字らしいのですが、一般的な人で、男性の場合には-100が私はBESTだと感じてもおります)ご飯は太らないので多めに食べてもかまいません、その分、食べるおかずには十分注意をしながら、おかずを食べる量を最終的には今の半分程度の量になれば、リバウンドしにくいダイエットをすることが出来ますよ!何かの参考になれば幸いです。カロリー」に関するQ&A:牛すね肉と、牛ばら肉の違いは?ビーフシチューを作る際の注意点など。おすすめ」に関するQ&A:髪を長~くきれいに伸ばす方法。身長170cm体重が90キロほどの肥満体型でデブの男です。一週間で痩せたいです。ランニングをされている方で一か月で何キロ痩せたのかを教えて下さい。