動きやすい服装・タオル・お飲物を持参ください。レッスンは裸足ですので靴は必要ありません。(50分間)ストレッチ、軽いエクササイズをしながらボディメイキングするクラスです。基礎代謝アップで太りにくい体に体質的に改善することを目指します。女性も男性も運動不足解消に、ストレス解消に是非。主婦層の方、男性にもお越しいただいております。ダンスクラス(大人クラス・キッズクラス)​HIPHOPの要素とJAZZの要素を取り入れた裸足で踊るFREESTYLEのクラスです。ストレッチ→リズムトレーニング→アイソレーション→振付の順番でレッスンを行います。(60分間)ヨガを習いたい、運動不足を解消したい。小さなお子様がいらっしゃって、なかなか習い事に行けない、、、とゆう女性の方の為のクラスです。周りの方もお子様と一緒なら安心してレッスンが受講できます。骨盤矯正ヨガのポーズや肩こり解消ポーズを行なっていきます。ケアにもオススメです。​お子様を見守るスタッフはいないので、ご自身がお近くで見守りながらレッスンをご受講ください。