最新の7記事2020/2/26マカロニシチュー2020/2/25カレイの味噌バター焼き2020/2/21チキンカレー2020/2/20おべんとう給食の日2020/2/19豚肉のしょうが焼き2020/2/18ふわふわ丼2020/2/17ドライビーンズ魚の香味焼き2018年12月14日ご飯、みそ汁(かぶ、かぶの葉、えのき)、魚の香味焼き、ブロッコリー和え、りんご・・・263kcalかぶは葉っぱが命。βーカロテンは根の2800倍、ビタミンAは230倍。みそ汁で汁ごと食べれば溶けだしたビタミンも無駄なく摂ることができます。