トリガーポイントは、凝りがひどいほど大きかったり硬かったりして、1回のマッサージできれいになくなるようなことはないと思います。何日か、何週間かかけて少しずつ溶かしていくようなイメージでつづけてください。1回でどうにかしようとして無理に力を込めすぎたり、しつこくやりすぎると組織を傷つけてしまってもみ返しがきつくなるっぽいです。トリガーポイントができる原因は姿勢の悪いクセとか運動不足とかストレスとか、ようは生活習慣なので、たまに整体とかに行ったとしても効果は一時的、何日かしたらまた悪くなりますよね?しかも整体師側からしたら、たまにしかこない人に少しても効果があるようにと一生懸命やってくれた結果、力入りすぎてもみ返しになることが多い気がします。無理のない範囲でのマッサージを自分で毎日やるほうが、効きます。この本は5000円くらいして高いけど、5000円で自分が毎日整体師になれると思ったらタダみたいなもんじゃねーか!と個人的には思いました。この記事を書いている現時点では自分もこれをはじめて1週間ちょっとしか経っていないし、自分が気づいていない別の要因で良くなった可能性も0%ではないのでそのへんはご自身の判断で・・とは思います。あと、紹介した本や、その他もっと安いのを買わなくてもネットでトリガーポイントと調べれば情報はいろいろでてくるので、それを見て試して見てもいいんじゃないかと思います。アメリカ発祥の理論なので英語の情報も多いです。パーマリンクコメントは受け付けていません。