diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。休憩時間をへて泳ぎ始めたら、自分のイメージ以上に水面をすううっと滑るように進んだ。両手をまっすぐ伸ばして顔を水面に潜らせるとき、顔を水面より35度から40度下げる程度で平泳ぎをはじめたときだった。そのときはじめて、自分が頭を水面下に潜らせようとしすぎていたことに気づかされた。昨日の3時間走で硬くなった筋肉をほぐすためのプール練習だった。300、400mの泳ぎと水中ウォーキングを1セットにして、3セットほど反復する。泳いでひと汗かくと、ウォーキング時にそれまで張りを感じていたお尻あたりの筋肉がほぐれてくるのを実感できる。重力から解放されたプール内で筋肉を動かして血流を活発にし、身体にたまった乳酸を排出するためのエクササイズ。いわゆる積極的休養だ。平泳ぎがすっかり軽くなったので、その調子でクロールも泳いでみる。掻き手をあまり深くせず、身体のまわりの水をつかんで押し出すイメージでやってみると、割とスイスイと進んだ。身体の力みがなくなり、小さな力で、よりすべらかに進むことがうれしい。何かに取り組むことでふいにもたらされる、ささやかな洗練の手応え。神様のごほうび、という言葉が思い浮かんだ。自宅にもどって、奥さんに軽くマッサージしてもらうと、昨日の3時間走後にかなり張っていた背中の筋(すじ)も、かなりゆるんでいた。椎名林檎&宮本浩次「獣ゆく細道」ちいさな虹めいて共感できないからこそ、理解しようと思考する〜「今、何かを表そうとしている10人の日本と韓国の若手対談」(クオン)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rosa41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。