運動は続けること『軽い運動でも続けることが大切』どんなに忙しくても運動は続けた方がいいです。『社会人になったら運動を止めた』こういう人も多いですよね。人間も動物ですから、ある時期を境に体を動かすことを止めるというのは絶対によくないです。確かに人間の場合、運動をしていなくても生活することはできます。自分で狩りをする必要はありませんから、絶対的な体力が必要な訳ではないでしょう。運動をしなくなると不健康になってしまいます。体力は年齢とともに低下します。自分でも想像できないほど低下してしまいますのでこれは絶対に避けた方がいいです。どんなに時間が無くても運動を取り入れましょう。時間に関しては『作る』と考えた方がいいです。『いかに時間を作るか』これがカギです。忙しくてもできる人はそうやってしていますので、何とか工夫してみましょう。スポンサーリンク飲む時間を減らす最も良い方法は、飲む時間を削るということです。頻繁に飲む人はこれで解決ですね。健康面ではデメリットばかりです。それをする時間があるのならば運動に充てた方がいい訳です。飲んでしまうとその後運動できませんからかなりの悪循環になります。従って、この際完全に酒を断って、悪い付き合いも切ってしまうことが良いでしょう。自分の健康のためならばそのくらいのことはした方がいいです。人生を長期的に見る癖を付けましょう。『太る』これだけは避けること。