チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。何度か馬返しを一気に下ると、宝永第一火口です。お天気が良ければ、この写真のように、登山者がどこを登っているか全部わかります。この写真の中には、50人近く登山者が写っています。お天気が良い日には、富士登山は本当に安心して登れる山です。時間をかけて、一歩一歩ゆっくり登れば良いんです。私みたいな登山歴が浅い者が、人のペースで登ると、ダウンするのは目に見えています。チベット体操の回数の増やし方も同じだと感じてるよ。一週間に2回ずつ上げて行って、10週で最高回数の21回になるように本には書かれているけれど、そんなことをしたら、富士登山で無理なペースで登ったのと同じように、自分のカラダを壊してしまう。私はそう感じて、最高回数まで一年をかけた。45歳の自分のカラダにはそう感じたからだ。その後、何人もの人を見てきたが、今でもそう思っている。その人に合った回数があると。何回も言うように、体操をするのが目的ではなくて、体操をして『若返りをする』それが目的なんだよね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。