>レンジで鮭のちゃんちゃん焼きレンジで鮭のちゃんちゃん焼きカット野菜に鮭をのせてレンチンしただけの、簡単ちゃんちゃん焼。耐熱容器にカット野菜を入れ、鮭のせ、[合わせ調味料]を回しかけます。ラップをし、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。仕上げにバターをのせて、出来あがりです。調理時間5分エネルギー198kcal塩分:1.9gたんぱく質:20.5g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。