2020年パーキンソン病バランストレーニング今回はパーキンソン病のバランストレーニングです。ネットや本など様々な情報源から転倒予防だとかバランストレーニングが紹介されています。そのような運動が必要なのか知っていますか?人の体にはバランスを維持するために必要な機関が3つあります。その感覚器官をより活用するための簡単な運動を4つ紹介しています。最後まで動画をご覧ください。2020年パーキンソン病の猫背対策運動パーキンソン病で気になる事の一つの猫背。その猫背に対する運動を紹介します。特別な道具は必要ありません。家にある「カサ」を使って、気軽に自宅で始めましょう。2020年パーキンソン病の食事のポイントパーキンソン病の食事のポイントです。海外データベースの話になってしまいますが、乳製品の摂取量が多い人ほど、パーキンソン病の進行がはやい傾向がある。薬を取るポイントとして薬とたんぱく質のタイミングを考える。お肉などを食べる場合は薬を取る時間を少しずらすなど。脳を休める今週のテーマは脳を休めるです。世界パーキンソン病卓球大会メダリストのユリさん(後半)前回に引き続きパーキンソン病と診断されて9年。2度の足の骨折を乗り越えて、昨年(2019年)10月に初めてニューヨークで開催された世界卓球大会メダリストのユリさん。今回はインタビューの後半になります。世界パーキンソン病卓球大会メダリストのユリさん(前半)パーキンソン病と診断されて9年。2度の足の骨折を乗り越えて、昨年(2019年)10月に初めてニューヨークで開催された世界卓球大会に参加。ダブルスでは、金メダル。シングルでは惜しくも銀メダルを獲得された頑張り屋のユリさん。「パーキンソン病になったことは喜べないが、友の会の門を叩きそこには自分だけではなく仲間が居ることに気付いた。そのことがきっかけで、今では自分の人生を豊かにしてくれる日本中の仲間と知り合えたこと、行動範囲が広がったこと、そのことには感謝している」と話してくださいました。今はご自身の体験からパーキンソン病の方とご家族に向けて「生き生きと生活できるような活動を友の会と頑張りましょう」と全国パーキンソン病友の会千葉県支部会長として活動されています。計画を立てよう2020年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。動画一弾目は「計画を立てる」です。最近なのか計画・目標は立てましたか?なぜ計画を立てる事が大切なのかの説明をしています。楽しむことの大切さ最近思い切り笑うことはありましたか?どんな状態であっても「笑う・楽しむ」という事は大切なんです。それが難しい状態にある時もあります。一人で大笑いしていたら、それこそ「危ない人」かもしれません。そこ友達と会うことはとても大切なんです。一人で居るとどんどん外に出なくなくなって活動量も会話も減ります。これはまさにドーパミンを作りにくい状態を自分で作ってしまっています。東京でリラの会による卓球大会へ見学に行きました。部員による協力があることで成り立っている素晴しい大会でした。場所を借りるだけでなく、そこのマンパワーも加わるのは凄く心強いですよね。それだけではなく、リラの会のメンバーの方が事前に学生さんたちにパーキンソン病のことを理解してもらえるように、レクチャーまでしています。本当に素晴らしい取り組みだと感じました。このような流れが全国にも広がると嬉しいですよね。姿勢チェックとストレッチ今週のテーマは「姿勢チェックとストレッチ」です。姿勢を正そうとすると「胸を張って背筋を伸ばす!」と思われている方が多いと思いますが、実は姿勢に大きな影響するのは下肢の緊張状態なんです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。