日曜・祝日2015/12/01ヘルニア対策ストレッチこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。今回もヘルニア対策についての投稿です!前回はトレーニングをご紹介しましたが今回はストレッチを紹介します!腰痛でお悩みの方、またはそうでない方にもオススメのストレッチの方法ですのでやってみて下さい!!前回、ヘルニアの症状について説明しましたがヘルニアになってしまう方はももの裏が固くなってしまう傾向にあります。その部分を日頃伸ばしてあげることが改善への一歩になります!画像でも分かるように、ももの裏の筋肉は骨盤と繋がっており腰痛を改善していくには重要な筋肉なんです。今日はそのももの裏のストレッチをご紹介!ももの裏のストレッチは体を仰向けにして足を掴んで自分の方に引いていくのが方法なんですが...そもそも、ももの裏が固くて手が届きません!なんて事もあります。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。