2012年11月11日(日)体重47.0kg寝る3時間前は物を食べない腹筋50回スクワット50回リンパマッサージ毎朝トイレに行き終わったら体重を測る間食禁止!エアチャリをやる!はぁ...。21:27ツイート腹筋って案外きつい...。うちはねじりながら腹筋をするんだよね。質問です!リンパマッサージってどんなことしたらイイですか?調べてみたんですけどいまいちわからなくて...。身長:153.0cmいつも夏になると思います。