Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:66.2kg就寝前体重:66.7kg起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA昼食:夕食:就寝前:牛乳・BCAA今日のトレーニングです!!!デッドリフトTバーロウイングケーブルラットプルダウンクランチレッグレイズサイドベントいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPNEWEROLDERBOTTOM。