汗を掻いて、身体全体が緩んだ。懲りずにまた走ってきました。T-QUESTのメガ森さんと応援のしーちゃんを拾って、会場に向かう。会場でhiroさんとも合流し、談笑しているうちにスタートが迫る。今回は申告タイムを速くしたので、一番前のAブロックスタート。整列すると、人はギュウギュウ詰めだがスタートラインまで約30m。スターターピストルが鳴った。スタートして間もなくは、集団が固まっているのと道幅も狭いので、スローペース。Aブロックというのに、ゆっくり走ってる人が多過ぎ。焦っても仕方ないと思い、沿道で応援してくれている園児達、先生とハイタッチ!しばらくは楽しみながら走った。川沿いに入り、道幅も広くなりランナーもバラけてきたので、この辺からスイッチを入れる。するとすぐに5Km地点。23′05′′(04′37′′/km)この辺りからは、緩やかに上りが続く。スタート渋滞の遅れを取り戻そうとして、多くの選手が追い抜いていくが惑わされずにペースは守る。お腹が圧迫されるような感じがあったが、次第に気にならなくなる。45:45上り続きだし、ペース的には最適かな?と思いつつ、これではサブスリー狙えない。どこかでペースアップしないといけないと考える。上りはピッチで、下りはストライドを大きくして、少しタイムを稼ぐことに。1.07.57しかし、アップダウンの連続と暑さのせいで、思い通りにならない。下りの反発で少し足裏が痛くなり、心配になる。汗がかなり出てきたのでエイドステーションでは水分を多めとバナナを補給。中間地点なので、時計を気にしてペース上げなきゃと少し焦る。1.30.3815km~20Km地点はダラダラ上りなのでタイムを詰めることは無理でした。自分的にはペース上げてるつもりでも、疲労が蓄積されつつある為か?時計ではあまり変わっていない。1.35.33ハーフ2倍すると3時間10分前後。後半ペースアップする力はもう無かった。今のペースをキープすることを心掛ける。超ピッチ走法で筋肉を温存させる作戦に。歩幅は狭く、脚は前に出さない。後ろに送った脚を戻すだけ。3.06.09もう脚が棒。呼吸と共に声が出るようになり、顔はしかめて限界走法。最後の2.195kmは沿道からの声援にも応えられずに失速しました。285位/約5000人中かなり悔しい。来年は絶対サブスリー!家族にも、3時間以内でゴールするから来年は勇姿を見てくれと言っておいた。応援する人も楽しめますしね。サブスリーを狙うには、通年のラントレが必要なようだ。代走となり、いつも何とかこなしてしまうアスリートでも・・・マラソンはしっかり準備して挑まないとこうなっちゃいます。今日はしっかりセルフマッサージとストレッチ。締めのカーボローディングはコンビニのモンブランケーキと『銀のあん』の薄皮たい焼。体重56.2Kgいびがわマラソンは、揖斐川町をはじめ周辺の町が主催の大会。子供たちがボランティアとして活躍してくれます。明日は何人の子供達とハイタッチが出来るか楽しみ。タイムは2時間59分~3時間10分でゴールします。楽しんで頑張ってきます。黄色いジャージで走ります。この時期に黄砂は珍しい。気候の異変などで秋に黄砂というのは当たり前になるのかも知れない。今日は午後にポッカリ時間が空いたので、カフェリリアンで休憩。世界第5位(ニカラグアで)の珈琲があるというので、飲んで来ました。サービスして頂き、ドリップとフレンチプレスで頂きました。ドリップはペーパーフィルターにコーヒー豆の粉をセットして熱湯を注ぐ。フレンチプレスは、器具の中に挽いたコーヒー豆を入れ熱湯を注ぎ、ステンレス製のフィルター(ブランジャー)を押し下げて抽出する。フレンチプレスの方がコーヒーと熱湯がふれている時間が長く、香りや風味を十分に引き出せる。フィルターが金属製なので、脂肪分を漉されることもないらしい。カップの表面には薄っすらと脂肪分が浮いていた。