効能の多いプーアール茶、カフェインや副作用は?プーアール茶の効能を得る、正しい飲み方プーアール茶の味や効能に関わる、選ぶポイントは?プーアール茶の効能で毎日少しづつ健康に効能たっぷりのプーアール茶は緑茶を発酵させたもの中国茶の一つであるプーアール茶は、中国雲南省原産のお茶です。プーアール茶は緑茶を発酵させて作られるのですが、その過程でポリフェノールの1種である没食子酸と重合ポリフェノールという成分が作られます。これらには脂肪の吸収を抑制する働きがあるので、ダイエット効果があるといわれています。他にもさまざまな健康効果が期待できるので、美容と健康のためのお茶と言えます。プーアル茶にはサポニンという成分もたくさん含まれていて、血糖値を安定させます。サポニンとは、苦み・えぐみの元の成分の名前で、植物の茎や葉っぱに含まれている有機化合物のことです。血行を促す・悪玉コレステロール値をさげる・血液中の中性脂肪を排出する効果があるといわれているので、血糖値の安定にも効果的といわれています。アルコール代謝・排出促進や利尿作用で体内浄化プーアール茶にはポリフェノールがたくさん含まれています。このポリフェノールには、活性酸素を除去する働きがあります。活性酸素が血液内にあると、余分な成分と結合して血管に血栓ができたり、血管がかたくなったりします。この活性酸素をポリフェノールが体内から排出させるので利尿作用が高まって体内を浄化し、血液をさらさらにします。利尿作用が高まることでアルコールの代謝にも効果があります。プーアール茶のダイエット効能お茶の健康効果は様々な機関で研究・分析されています。その中でも特に注目されている成分がカテキンです。カテキンのダイエット効果はいくつかの研究により証明されていて、マウスなどの小動物だけではなく、人間でも効果が確認されているようです。食事から体内に摂取した脂肪は脂肪分解されます。この時、脂肪分解にはリパーゼ酵素が必要です。リパーゼ酵素が働いていると、吸収された余分な脂肪を次々と遊離脂肪酸に変えます。プーアール茶にはこのリパーゼ酵素が含まれているので、血液の流れに乗って体のすみずみまで行きわたり中性脂肪を燃焼させます。タンニンがむくみ解消し新陳代謝活発にし免疫力もアップむくみはホルモンバランスや自律神経の乱れ、塩分の過剰摂取やタンパク質。ミネラル・ビタミンの栄養不足などが原因で引き起こされる症状です。このむくみはプーアール茶に含まれるタンニンというポリフェノールの一種である成分が解消してくれます。タンニンは血流を改善し、新陳代謝を活性化し、免疫力を高めます。他にもコレステロールや体内の毒素や老廃物も排出させる作用があるので、利尿作用も高まりデトックス効果もあります。効能の多いプーアール茶、カフェインや副作用は?さまざまな効能があるプーアール茶ですが、薬ではありませんので、心配な副作用はほとんど無いと言ってよいでしょう。いくつか注意したほうが良いポイントもありますので、覚えておくと安心です。カルシウムやクエン酸を含む食品を摂り尿路結石を予防ほうれん草などに含まれるシュウ酸はプーアール茶にも含まれています。シュウ酸は体内のカルシウムと結合すると尿路結石を引き起こす原因になることもあります。結石の予防策として、カルシウムを含む食品やクエン酸を含む食品と一緒に飲むと良いでしょう。シュウ酸はカルシウムと結合しやすい性質で、腎臓でカルシウムとシュウ酸が結合するとシュウ酸カルシウム結石になります。そこで腎臓で結石を作らせないために、先にシュウ酸カルシウムの状態にしておけば腸でブロックされて腎臓まで到達しません。乳製品や煮干しと一緒に飲んだり、牛乳を入れて飲むのも良いでしょう。クエン酸にも結石を防ぐ効果があります。クエン酸はレモンや梅干し、みかんやトマトなどにふくまれる酸っぱい成分です。プーアール茶にレモン果汁を入れたり、みかんやトマトを食べながら飲んでみましょう。ダイエット目的なら熟茶または年数を経た生茶がより効果的プーアール茶には生茶と熟茶があります。脂肪燃焼効果とは、しっかりと発酵したプーアル茶特有の効果なので、ダイエットを目的とする方は「熟茶」または「年数を経た生茶」を選んでください。若い生茶でも脂肪吸収ブロックによるダイエット効果はありますが、脂肪燃焼効果は期待できません。保存状態と入れる温度で味が変わるプーアール茶は熟成が醍醐味といわれるお茶です。年が経つにつれて味わいや香りを変化させていくのですが、どんな環境でもよいというわけではないので、保存方法をしっかり覚えておきましょう。保存には、密閉にならない容器に茶葉を入れ、日光が当たらない場所・通気性が良い場所・臭い移りがしない場所・湿気が少ない場所が適しています。冷蔵庫は臭い移りしますので、保存場所としては適していません。キッチンの戸棚などがおすすめです。プーアール茶を水出しで入れた場合、高温で染み出るカテキンの量が抑えられます。すると低温でも染み出るアミノ酸の含有量が多くなりますので、お湯で入れたときよりも口当たりの良いお茶になります。産地や製造工程などもチェック最近ではプーアール茶は簡単にスーパーなどで購入できますが、味や品質、安全性が疑われる商品も中には存在します。中国産で安価なものは衛生面の悪いところで生産された商品もありますので、お茶の専門店で仕入れ先が明確なものを購入しましょう。下記に通販で購入でき、安全でおいしく飲みやすいプーアル茶をご紹介します。30日間の返金保証あり愛飲者が136万人を超えているというプーアル茶で「おいしいから続けられる!」という声が多いです。なかには、食事制限と運動を併用して2年半でマイナス43kgのダイエットに成功した方もいるそうです。お試し用はもちろん、35日用の通常セットでも返品可能です。実質無料でお試しができます。ブログを更新しました。2,874円(税込)香り豊かな静岡川根産茶葉のみを使用したお茶です。洗茶なしで飲むことができ、1pで1~1.5リットルの抽出ができます。ポット抽出用ティーバッグ|5グラムティーバッグ1個1リットル以上美味しく抽出できます。お試しバッグもあります。2017プーアール茶の効能で毎日少しづつ健康にプーアール茶は重合型カテキンとリパーゼの成分により脂肪を分解したり、脂肪の吸収を抑えたりする効果があります。飲んだからと言って急激にダイエット効果があらわれるわけではありません。毎日の食事の際に適量を飲むのを習慣として、無理なく続けましょう。ダイエットを成功させてきれいになりたいと女性なら誰もが思うことですよね。ファスティングとは、断食や絶食のことをいいます。気がつけばお腹がたるんでぶよぶよしてる...。酵素には、私たちの体が行う生命活動を助ける働きがあります。近頃なにかと話題のミドリムシ。ユーグレナ藻の一種で、最近では総称してユーグレナと呼ばれています...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。