>>2016年12月09日ながらウォークって最初は高かったんだーゆらゆらと骨盤運動をするながらウォークっていうダイエットの道具ありますよね。今9900円で売ってますけど、なんかたまたまながらウォークnewsっていうサイトで最初に発売した時のニュースを見たら、なんと22800円もしてたんですねー、しかも税抜きで。あれを2万円以上で買おうと言う気持ちにはなれんなー。今の1万円くらいが妥当な価格ですよね。発売は4月だったんですね。最近は大盛り上がりですねー。正月太り解消の季節には欲しくなりそうかも。今日のランチは一平ちゃんカップ焼きそば。これだけだと血糖値あげあげになっちゃうので、こんにゃくにおでんの味噌とオクラの小口切りを乗せて先に食べました。カップ焼きそばは糖質量が多いから、いつもなら食後すぐに眠たくなっちゃうんだけど、今日は眠くなってない!こんにゃくを先に食べたのは正解だったみたい。午後の睡魔に襲われなくってよかった〜。話題の酢生姜を作りました今朝サタデープラスで再度取り上げられた「酢しょうが」を作りました。前に酢生姜のことが放送された時も番組を見たんですけど、こんだけ身近な食材なのにめっちゃ便利。便利なうえに健康にいい効果が盛り沢山なのが素敵です。酢生姜の作り方は、生姜100gを皮のまま刻んで、100mlのお酢に漬けるだけです。好みでハチミツを20g入れてもOK。作って1日寝かせたら出来上がりです。1日に食べる量はたったの大さじ1杯。それで健康効果はすごい。み〜んな下がっちゃう。血管年齢が若返るんです。小堺さん、関根勤さん、ハイヒール・モモコさん、みんな短期間に10歳以上も血管年齢が若くなっていました。関根勤さんはもりもり食べていたのに体重が1.1kg落ちて、うれしそうでした。食事制限はまったくなし。酢しょうがダイエット、恐るべし。ボニック(BONIC)エステマシーンボニックを使い始めました。ダイエットして、エクササイズして、だいぶ痩せたんですけど、なかなか下腹ってへこまないんですよね。下腹ぽっこりは手ごわいです!!それで、超音波とかEMSがやっぱり効きそうな感じがしてきてテクノロジーに頼ってみることに。何となく使っても効果出そうにないんで、いろいろ調べて使ってやろって。|榎木さんの不食に影響されまくり少し前にワイドショーなどでも話題になった俳優榎木孝明さんの不食。なんと30日間ほとんど水だけで過ごしたんですよね。死なないだけで驚きだった。それどころか、結構元気そうだったからもっと驚いた。そんなに食べなくても普通に暮らせるなんて。食べなくてもいいんだぁ〜。1日3回食べなくっちゃっていつも思ってたけど、別に食べなくっちゃじゃないんだ。昼夜ヒルズダイエットリゾット朝はフルーツとヨーグルトとビーポーレンです。ミツバチが集めた花の蜜と花粉が混ざったものです。昼夜はヒルズダイエットリゾット。噛みごたえと腹持ちをよくするために、キノコを山盛り入れました。お昼には野菜をプラス。今日の男子ごはんで紹介された菜の花とアサリのおひたしです。|2015年03月27日お昼も夜もヒルズダイエット痩せたいから今日はヒルズダイエットのグルメリゾット。|2015年03月19日チョコパイ食べたチョコパイの新しい味で期間限定のマカダミア&ベリーパンケーキ味を食べた。ハワイのイメージだそうだ。ナッツクリームにベリーのジャム。ジャムは端っこのほうに入っていたり。|2014年05月24日わたなべぽんさんのダイエットお腹が唇のように2枚あって、その上に胸がのっててオバケみたいだったというくらい太っていたわたなべぽんさん。さんはスリム美人さんの習慣を真似することで30キロものダイエットに成功したんだとか。参考:わたなべぽんさんの考え方とは?わたなべぽんさんは、お財布の中の状況までも真似するという徹底ぶり!食生活以外の習慣は関係ないかと思いきや、そんなことはない。部屋がきたなかったり、バッグの中がごちゃごちゃだったりしていると、気持ちがだらしなくなってくる。それが食べ物へのだらしなさにつなっがちゃうんだって。軽い夕食110Kcal7:30夕食はさすがに軽くしました。|なんやかやで700Kcal超えお昼はお腹もすかないし、とスライスチーズを二枚食べただけ。出かけた帰りについコンビニに寄ってしまい、ハートチップルとマッシュポテトを買っちまいました。ハートチップル351ポテト262お昼に食べたスライスチーズ二枚で122735Kcalになっちゃった。|チーズトーストとサラダで445Kcal7:40朝食チーズトースト。チーズのない部分は、ハチミツを少しとシナモンをかけて食べました。|ランチまではよかった昨日のランチは、ご飯と大根とツナの煮物、キャベツ、もやし、ニンジンのサラダといよかん半分(550kcal)でなかなかいいかんじだったのだけど。夕方変な時間にお腹がすいて、ランチ残りの大根とご飯を食べ、ご飯をおかわりした。(700kcalくらい?)さらにちっちゃいバームクーヘン(200kcal)とワッフル(148kcal)と小袋のお煎餅(102kcal)を食べた上に、夕食としてチーズトースト(269kcal+61kcal)を食べ、夜中にアイス(175kcal)まで食べてしまった。この記事分で2,205kcal朝食を足すと2,303kcal体重微増。夕食361Kcal7:15オクラと大根おろし25Kcalもやしとキャベツのナムル80Kcalご飯200Kcalクリームチーズ56Kcal21:45にクリームチーズをもう1個食べましたー。|ランチ700Kcal1:30焼き餃子350Kcalご飯200Kcalサラダ150Kcal計700Kcal餃子10個は多過ぎだよなぁ〜。|朝636Kcal9:10ご飯が炊き上がる前にいよかんヨーグルト。|2014年02月10日BYE-10プログラム、やっと2セット続けてできた少し前からスタートしたBYE-10ダイエットプログラム。無酸素と有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングで筋肉を鍛えつつ脂肪も燃やし、シェイプアップできるというDVDエクササイズ。筋トレが入っているから結構キツいんです。今はスタートアップなので、それほどきつくないはずなんですけど、わたしにはきつい。5セットやらなくちゃいけないのに、1セットしかできないわたし。きのう2セット続けてできました。筋肉がちゃんと使えるようになってきたっていうことなのかな。このスタートアップの基礎サーキットがちゃんとできるようになりたいと思います。ちなみにこちらにざっくりまとめてあります。棚の上はダイエット食品だらけです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。