どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。温泉施設「ゆあぽーと」を起点に港町三国から東尋坊まで風光明媚なコースを楽しめます。東尋坊周辺は自然散策路もあり、トレラン気分も味わえるバリエーション豊かなコースです。19行きたい4行った足羽山(福井市)福井県福井市(5.9km)トレイル,早朝,往復ホテルフジタ福井から足羽山の頂上までの約6kmを走ってみました。早朝は散歩をしているお年寄りが多く、挨拶を交わしながらのランは気持ちがいいものでした。帰りは気分転換に階段コースを選び、足羽川沿いを走り、写真を撮りながら約40分のコースです。満開時期はすごいんだろうなぁな足羽川沿いを周回。日差しは強いけど、桜並木の下は風がトンネルみたいに流れてえらい快適。福井県敦賀市に位置する、敦賀三山の一角である岩籠山(765m)。登山ルートは3ルート。今回は夏山ということで沢をバシャバシャ登る市橋口から頂上までを紹介。市橋口から10分程緩めの登山道を上がると、そこから先は500m付近まで続く沢の淵をひたすら上がる。川の水は冷たく、アイシングの効果もあり、まさに真夏のトレイルにはうってつけ。頂上付近には『インディアン平原』と呼ばれるだだっ広い腰丈ほどある草原が広がり、高い木が無いため視界が素晴らしい。360度のパノラマは、北は福井県敦賀市、南は琵琶湖まで広大な景色の山々が広がる。地域からも割とアクセスしやすく日帰り圏内で気軽なトレイルを楽しめる。勝山駅を出発してえちぜん鉄道沿いを小舟渡駅まで走る。九頭龍川を渡り、北郷小学校まで平地。学校の裏道を行くと山道に入る。坂道を登っていくと左手に岩屋川がみえてくる。木のトンネルので日差しが遮られ、小鳥のさえずりと川のせせらぎで気持ちいい道。3kmほど登ると岩屋大杉ご左手に現れる。神社⛩の鳥居をくぐると、手水舎の龍🐲がお出迎え。境内の奥には夫婦のように枝分かれした大木がそびえ立つ。急坂の階段を登って更に上にも行ける。お参りしたあとは、隣にある岩屋オートキャンプ場の沢で足を冷やすのも良いかも。元来た道を下り、麓のファミリーマートで補給。望みながら勝山市街地へ進む。ホワイトザウルスを経由して、水芭蕉という天然温泉♨️施設へ。ここの湯は、疲れを癒してくれるとても良い温泉です。お食事処と休憩場所もあるので、一休みできます。簡易宿泊施設もあります。勝山駅まで20分のバス(100円)も🚌あります。