字のとおり、目の周りにドーナツ状についています。ー2つの顔面神経に支配ーまぶたをあげる筋肉には・眼瞼挙筋(がんけんきょきん)・ミュラー筋があり、そのふたつの筋肉により、まぶたをあげることができます。眼瞼挙筋は挙筋腱膜(きょきんけんまく)という薄く硬い膜に繋がっています。眼瞼挙筋は動眼神経という眼球運動にかかわる神経に支配されています。加齢などで眼瞼挙筋が衰えると、まぶたが下がってしまい、まぶたが下がる状態のことを「眼瞼下垂(がんけんかすい)」といいます。頭痛や肩こりなどの原因にもなってしまいます。近年、この眼瞼下垂を矯正する整形手術が増えているのだとか。眼瞼下垂を矯正するメガネもあります。自律神経のON/OFFの切り替えスイッチの役目をしています。目を閉じる→OFF目をあける→ONという具合です。不眠やうつなどの病気を引き起こすこともあるというのです。眼輪筋が衰えるとたるんでしまいます。たるんだ状態でいることで、シワができるのです。目元の血流が悪くなり、クマの原因にもなってしまいます。肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。眼輪筋を鍛えるトレーニング眼輪筋が衰えると様々な症状が出ることがわかりました。鍛えることができるのです!そこで、今すぐできる!簡単な眼輪筋のトレーニング方法をご紹介します!簡単な方法11.中指を目頭に、人差し指を目じりに置いてピースした状態にします2.そのまま少し上を見るような感じにします3.まぶしい時に目を細めるようにし、下まぶたを意識して目を細めます4.下まぶたを意識したまま目を細めた状態で20秒ほどキープします5.これを、朝と晩に3セットずつ行います簡単な方法2眼球を∞(無限)の文字を描くようにクルクル回すだけ!何回かクルクル回したら、反対回りもやりましょう。この時、顔が動かないようにしましょう。頬杖をつくと顔が動きにくくなります。これを1セットで2回続けて行いましょう。眼輪筋を鍛えることで、うれしい効果が得られます。血流が良くなることで、クマの改善につながります。血流がよくなることでお肌の新陳代謝も促され、たるみを改善したり目元が明るく見えるようになります。涙の成分が変化することによって目の表面が乾燥し、傷ができてしまう病気です。目の細胞が傷つきやすくなってしまうのです。・結膜炎などの目の感染症にかかりやすくなる眼輪筋が衰えることで、上下のまぶたがしっかり閉じなくなると、ドライアイを引き起こすこともあるのです。涙を保持することができます。二重まぶたになることがあります。筋力があがることで、目力がUPすることも。眼精疲労回復などにも効果があるといわれています。まとめあまり聞いたことのない「眼輪筋」という目の周りの筋肉。衰えると様々な症状が現れることがわかりました。積極的にトレーニングを取り入れてみましょう。美しい目元で、いつまでも若々しく!最後までお読みいただきありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。人気の記事2017.02.07保育園・幼稚園の卒園メッセージ!先生から贈る例文7選2017.06.06パーソナルカラー、夏タイプのメイクと髪色。使うべき色教えます!2017.06.16パーソナルカラー、冬タイプのメイクと髪色。