200104<お役立ちガイド>家賃設定を超える物件は見ないブログ:200104ダイエットを継続させるために...あたくしのオススメの方法はとにかく「体重を連日計る!」です。「昨日より8kg痩せた!」とか「やばい、8kg増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただダイエットを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。朝一でも17時寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、ダイエットの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。17時寝る前と朝起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然朝起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなく肉体の中の水分が寝ている間に使われた結果です。Reserved.サイトマップ。