一人では抱えきれません。誰かと分かち合いましょう。人間は助け合っていきている生き物です。冷たい面もあるけど、基本的にはやさしくてあたたかい生き物です。鬱のあなたの周りにいる人もきっとそうなはず。気軽に話してみましょう。全員が敵ならば、逃げましょう。ぼくもメンタルが危険に陥ると判断した環境からは逃げ続けてきました。いいのは誰かに話して共感してもらうこと。それであなたの肩の荷はおります。プライドが高くてもいいんです。人前で泣いたっていいんです。弱さなんてみんなもってます。弱さを見せられる人が本当に強い人です。あなたは生きていていいし、ここにいてもいい。誰もそれを否定することはできない。自分を認めていいんです。さあ、誰かに話しましょ。鬱じゃない方も、この記事を読んだなら、鬱のつらさがわかったはず。周りに苦しんでる人がいたら、手を差し伸べてあげてね。やさしい世界をつくろう。【プロフィール】1日8時間勉強するガリ勉から旅人へ。きっかけは1冊の本との出会いだった。武者修行プログラムに参加し、わずか6ヶ月で克服。ベトナムに移住しやったことのない日本語教師を経験したり、レストランを起業したりと行動派に生まれ変わる。武者修行プログラムに参加し、わずか6ヶ月で克服。ベトナムに移住しやったことのない日本語教師を経験したり、レストランを起業したりと行動派に生まれ変わる。武者修行プログラムに参加し、わずか6ヶ月で克服。ベトナムに移住しやったことのない日本語教師を経験したり、レストランを起業したりと行動派に生まれ変わる。views5【Day4】ボロボロのプレゼンで挫折。