〜身体の疑問を解決するブログ〜この記事が役に立ったらフォローお願いします。アナトミートレインこの記事が為になったと思ったらシェアをよろしくお願いします!0ツイートどうも。今回はアナトミートレインについて書いていきます。今回は、外側線(ラテラルライン)についてまとめていきたいと思います。アナトミートレインについてよくわからない方はこちらの記事をご覧ください。臨床でのアナトミートレインの使い方がよくわからない場合に参考にしてほしい記事この記事は、アナトミートレインの参考書を購入したが、どのようにアナトミートレインを理解してアプローチに展開していけばいいかわからない人のための記事です。実際にアナトミートレインを使ったアプローチや経絡理論を含めた治療方法や考え方などもまとめています。23:55さて、このラテラルラインですが、身体の両サイドを走行しています。故に身体の姿勢をコントロールする機能を有します。以下の症状がある方は最後まで読んでみることをおススメします。5.まとめ1.ラテラルラインの概要ラテラルライン(外側線)は、身体の両側を走るラインです。足の内側部と外側部のそれぞれの中点から起こります。足根関節の外側面を回り、下肢の外側面を上行します。体幹では、”編み籠”状のパタンを示し、耳のレベルで頭蓋にいきます。外側線は姿勢では前後のバランスを取ります。両側が働くと、左右のバランスを取る作用をします。ラセン線の間で力の伝達を行います。運動機能としては、ラテラルラインの働きにより、体幹の側屈・股関節の外転・足部の外反など、身体の側屈を起こすことに関与しています。体幹の横振り運動と回旋運動を調整する”ブレーキ機能”も果たしています。3.ラテラルラインと関連のある経絡は”胆経”アナトミートレインは東洋医学の「経絡」と走行が似ていると言われています。今回紹介するラテラルラインと関連のある経絡は「胆経」になります。図:ラテラルラインと胆経この胆経ですが、”肝経”と関連しています。胆経は肝経とセットであり、東洋医学では胆経と肝経は”木”で表されます。経絡との関わりがあるということは、胆経の不調によっても、このラテラルラインに異常をきたす可能性があるってことです。内臓からの影響も考えられるってことですね。アナトミートレインと経絡の関連について詳しく知りたい方はこちらからどうぞ。「アナトミートレイン」と「経絡」をリンクさせる経絡とアナトミートレインは、全てではありませんが関連していると言われています。この両者を関連付けて理解していくことで治療の幅が広がってきます。今回はその関連性をまとめていきます。”経絡”と”アナトミートレイン”には関連性があり、アナトミートレインも理解することで経絡を意識した筋肉へのアプローチが可能になり治療の幅が広がります。22:484.ラテラルラインに対するアプローチ方法では、実際にこの深前線へのアプローチはどのようにしていくのか?その辺をここでまとめていきます。胸鎖乳突筋と頭板状筋が胸郭からの連結で走行します。徒手運動療法のための筋筋膜経線より引用この両筋は、X字のパターンを示します。要するに胸鎖乳突筋と頭板状筋が交差するということです。X字に交差して走行しているということは、頭部と胸郭の関係性はこのX字のバランスによって安定化が図れているとも言えます。Posture)が挙げられます。要は”顎が出た姿勢”ですね。姿勢が悪い人の典型です。胸鎖乳突筋が短縮位となり、板状筋が伸長位となり筋活動の不均衡が生じます。この不均衡が生じた時、後方の線維である”肩甲挙筋”も頭板状筋と協同して本来のラテラルラインに入っていないにもかかわらず働いてしまうようです。確かに頭板状筋だけでは前方にずれてしまった頭部を支える力はないですよね。この不均衡によって肩甲挙筋の遠心性収縮が生じ肩甲骨付着部に痛みを訴えるようになるといった悪循環を起こします。肩甲挙筋はアームライン(深後腕線)の一部であるため、この不均衡が慢性的に続けば上肢への影響も十分に考えられるわけですね。ここまでで、ラテラルラインからみた”頭部前方突出姿勢”に対するアプローチに関しては、X字のバランスを改善するため、胸鎖乳突筋のストレッチ及びリリースが第一優先になってきます。そのほか後頭下筋群のリリースや頸部の屈筋(深層)のエクササイズも必須になってきます。中殿筋や大殿筋は歩行時に重要な働きをします。大殿筋は立脚初期に筋活動があります(踵接地から足底接地)。中殿筋は立脚中期に筋活動があります(足底接地から踵離地)。腓骨筋は主に足部外反の運動を起こします。片麻痺の方など、足部内反が強調してしまう人はラテラルラインの機能低下が起きやすいのではないか?ということです。足部の外反が出なければ立脚初期から中期にかけて骨盤のスウェーが起こることが予想されます。そのため、骨盤がぶれているからといって中殿筋のトレーニングなどといったイコールで結ぶことが安易な考えになることが考えられます。歩行中に「中殿筋が効いていないなー」と思ったら足部の外反運動も評価してみると意外と関連性があるかもしれません。そこで腓骨筋の弱化もあるのであれば、足部のアライメント修正からアプローチしたほうが効果は高くなる可能性が出てきますよね。3姿勢に対する考え方ラテラルラインは姿勢に大きく関与するラインです。冒頭の方でも書きましたが、ラテラルラインは姿勢では前後のバランスを取る。両側が働くと左右のバランスを取る作用をする。いうように前後左右のバランスをとっていることがわかります。歩行に関する所でも書きましたが、立位姿勢でも骨盤がスウェーというか片側にシフトしてしまっている状態が見られます。片方の足に荷重をかけてだらしなく立っているような人なんかはその典型ですね。相対的に”股関節は内転位”になっています。なると、股関節外転筋である中殿筋は常に遠心性収縮をする羽目になり収縮能力を失います。ラテラルライン自体も機能しなくなってしまいます。「立ち方(側方シフトがないか)」を見るべきです。問題があるのであれば、中殿筋のみならずラテラルライン全体を評価し、弱化しているもしくは固くなっている組織に対しアプローチをしていきます。姿勢の維持にはこのラインも関わってきます。腰痛や肩こりなどの症状がある方のほとんどはこの深前線のラインが上手く機能していないように思います。22:145.まとめ今回は、ラテラルライン(外側線)についてまとめていきました。見直して分かったんですが、ラテラルラインはX字を形成している部分が多いですね。回旋運動を変調し、また”ブレーキ”をかけるのに完全に適しているというわけですね。姿勢に関わってくるのでしょうね。X字の構造は、バネやショックアブソーバーのように用いられるラセンの一部ともみなすことができ、歩行など複雑な動きをする動作を円滑にするように働いています。例として以下のような機能があります。肋間筋は胸郭が一方に捻じれるとそのポテンシャルエネルギー(位置エネルギー)を蓄積し、胸郭が反対方向へ回旋するとそれを運動エネルギーとして放出する働きがある肋間筋は紛れもなく呼吸筋ではありますが、X字の構造をしているため、こういった歩行などにも機能するということがわかります。このように、ラインで捉えていくと本当に色々な見方が出来るようになってきますね。今までイコールで結んでいた事象も、ラインで捉えていくことによりもっと違う見方があるということがわかります。イコールで結べなくなるということは、またわからないことが増えていくというわけですが、逆に言えばイコールで結んでいたことが上手くいかなかった(改善されなかった)ときに他の選択肢をすぐに考えることが出来るということです。要するにまだまだ勉強不足ということですね。これからも広く深く勉強していきたいものです。それでは今回はこの辺で。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。この記事が為になったと思ったらシェアをよろしくお願いします!0ツイートこの記事が役に立ったらフォローお願いします。kabosu1108関連記事アナトミートレインと経絡の両者の関係性を理解することで得られるメリットアナトミートレインと経絡の関連性を理解すると治療対象が広がるといいますか、包括的に見れるというか、、、見えてくる幅が違ってきますよね。経絡には経絡のメリットがあって、アナトミートレインにはアナトミートレインのメリットがあってそれをうまく取り込めたら見える幅が広がりますねってことです。腰痛や肩こりなどの症状がある方のほとんどはこの深前線のラインが上手く機能していないように思います。現代のような「ストレスの多い社会」や「偏ったライフスタイル」をとってしまっている方々は、深前線の働きを意識してみると腰痛や肩こりの軽減だけでなく、仕事の効率化なんかも図れるかもしれませんよ!記事を読むアナトミートレインのファンクショナル・ラインとは?~治療のポイントを理解しよう~アナトミートレインにはそれぞれ走行しているラインがあり、それぞれに役割があります。今回紹介するファンクショナル・ラインは機能線と呼ばれるラインで名前の通り活動時に働くラインになります。なんだか身体の動きがぎこちない・手足が重だるく動かしづらいなどのような症状や違和感を感じている人は、このファンクショナル・ラインが上手く働いていない可能性があります。記事を読む「アナトミートレイン」と「経絡」をリンクさせる経絡とアナトミートレインは、全てではありませんが関連していると言われています。この両者を関連付けて理解していくことで治療の幅が広がってきます。今回はその関連性をまとめていきます。”経絡”と”アナトミートレイン”には関連性があり、アナトミートレインも理解することで経絡を意識した筋肉へのアプローチが可能になり治療の幅が広がります。記事を読むアナトミートレインではメジャーな存在?仙結節靱帯の働きとは?今回はアナトミートレインでもいくつかのラインに関わっている”仙結節靱帯”について調べていきたいと思います。身体の連鎖を知る中で、仙結節靱帯は重要な組織であり、アプローチの対象になる組織となります。今回は自分自身の学習のためにまとめていきますが、セラピストで治療に活かしたい人や、自身の身体で悩みがある人などにも参考になるような内容にしていきたいと思います。記事を読むアナトミートレインの浅前線について~消化器系との関連性は?~消化器系の問題は現代社会で生きる人たちにとっては非常に多い訴えではないかと思います。いった問題をストレッチやトレーニングなどの身体の操作で改善もしくは軽減できるとしたら最高ですよね!そういった可能性を示しくれるのが、アナトミートレインの概念であり、東洋医学の考え方であります。不調に対する対処法として薬以外にもこういった知識を持っておいてほしいなと思う次第です。記事を読む臨床でのアナトミートレインの使い方がよくわからない場合に参考にしてほしい記事この記事は、アナトミートレインの参考書を購入したが、どのようにアナトミートレインを理解してアプローチに展開していけばいいかわからない人のための記事です。実際にアナトミートレインを使ったアプローチや経絡理論を含めた治療方法や考え方などもまとめています。記事を読むアナトミートレインのスパイラルラインについて~ラインの見方と治療ポイントについて~今回は”アナトミートレインのスパイラルライン(ラセン線)”についてです。スパイラルライン(ラセン線)は、身体をらせん状に走行するラインであり、歩行や身体の回旋運動時に作用します。このスパイラルラインですが、腰痛や膝痛と関連していることが多いラインになります。今回は、そんなスパイラルラインの紹介と、治療ポイントをまとめていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトGoogleサイト内検索このサイトについて私は現役の理学療法士です。整形中心の病院に勤務しています。腰痛や肩こりなど痛みに対するアプローチに興味を持っております。このサイトでは腰痛をはじめとした痛みの改善についての記事を中心に記事を書いていきます。多少ブレて関係の無い事も記事にすることもありますが、その辺も含めてよろしくお願いします。viewsおススメの記事はこちらです。