郁代エアロビックスインストラクター歴35年です。英語での指導しています。スマートコーチとは?1課題動画が届くレッスンが始まると課題動画が送られてきます。課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。必要事項を入力してアカウントを作ります。コースを選択し、申込をおこないます。大きなストライドと速い足の運びが重要です。動画を参考に、あなたの走っている姿勢を撮影してください。こんな感じかな?もう一回コーチの動画を見てみよう。大股気味に走ることです。姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。次回からはスタート時のスピードアップ方をレッスンします。さあ、はじめよう!ログインパスワードを忘れた方はこちらログイン新規登録コース受講をご希望でアカウントをお持ちでない方は、新規登録を行ってください。