イージーフィットネスイージーフィットネス健康番組・エクササイズ・ダイエット器具のリアルなレビュー・感想・口コミを調査してわかりやすくまとめています。効果あり?なし?TVで紹介「顔ヨガ」のやり方まとめ【認知症予防】2020年1月6日TwitterFacebookB!HatenaLINELINEテレビで紹介された認知症予防に効果的な「顔ヨガ」のやり方2選まとめ。(動画あり)2020年1月5日放送のTBS「健康カプセル!ゲンキの時間」で、顔ヨガの効果や、詳しいやり方を解説していました。脳の老化は45歳から始まるという。健康ワードは顔ヨガだ。https://kakaku.com/tv/channel=6/programID=32014/episodeID=1327404/手と顔を動かすヨガを教えてくれる。脳は手と顔を同時に動かすことに慣れてない。刺激することで、若返りに繋がる。肌のハリ、豊かな表情を生み出す。」、「豊かな表情」を作るのに効果的な「顔ヨガ体操」に興味があったので、放送内容を詳しくまとめてみました。番組では、「プクプク危機一髪」と「おいしいウサギとカメ」の2種類の顔ヨガのやり方を解説していました。2020【顔ヨガ】プクプク危機一髪体操のやり方。フグのように頬を交互に膨らませる。膨らませた側=手をパー。反対側=グーで頬を触れる。3セット行ったら、両頬を膨らませて、両手を頬に触れる。この状態で、目をパッチリ開ける。両手を離して、息をゆっくり吐く。フグのように頬を膨らませ、膨らませた側の手をパーに、反対側はグーで頬を触れ、最後は頬に空気をためて、目をパッチリさせ息を吐く。https://kakaku.com/tv/channel=6/programID=32014/episodeID=1327404/顔ヨガ「プクプク危機一髪」体操のやり方動画。脳を活性化させる顔ヨガのやり方。2020黒目を左右に動かすのにあわせて舌も左右に動かす。2020黒目を左右に動かすのに合わせて、舌も左右に動かす。親指と小指も、目線と舌の向きに合わせて、左右に動かす。おいしいウサギとカメ体操を紹介する。黒目を左右に動かすのに合わせて舌も左右に動かす。目線を向けた方の親指と小指を交互に立てる。おすすめ】今回行った「顔ヨガ」の効果とは?手と顔の表情を同時に動かす。今回紹介した顔ヨガの効果とは。今回紹介した顔ヨガの効果とは、「手を動かすのと同時に顔の表情を変える」ことで、前頭葉が活性化され、認知症予防になるのだそうです。顔と手では、脳は大きく活動する。前頭葉は脳の司令塔とも呼ばれ、感情や意欲を促す。この部分が衰えると外出が億劫になり、認知症になりやすい。前頭葉の活性化が認知症予防になる。https://kakaku.com/tv/channel=6/programID=32014/episodeID=1327404/「最近のことを思い出せない」、「同じものを買ってしまう」、「外出が億劫」、「怒りっぽい」といった症状がある方は、上記の顔ヨガを試してみると、効果が感じられるかも知れませんね。いうわけで、TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」で紹介された「顔ヨガ」の詳しいやり方・効果のまとめでした。ベストバイ食品3選サタデープラスで特集。...【教えてもらう前と後】メガネで「スマホ老眼」対策&改善方法まとめTBS「教えてもらう前と後」で話題。スマホ老眼の治し方・チェック方法まとめ。...【ゴゴスマで話題】最強ダイエット食事&筋トレ法とは?石本哲郎が解説ゴゴスマで話題。...【教えてもらう前と後】スマホ首のチェック方法&改善ストレッチまとめ教えてもらう前と後で解説。一酸化窒素(NO)を増やす運動とは?【血管若返り】ゲンキの時間で話題。