今日は背中トレーニング!一昨日から昨日にかけて下半身トレーニングからくる酷い筋肉痛にて熱がでてしまい、関節痛や頭痛に犯されてました(;_;)/~~~たまたま居合わせた消防士の会員の方とトレーニング開始です。東日本を捕る!コメントも初なので感激。腹筋が弱いとも書かれてました(^。^;)日々努力します。久々の更新です今現在、負荷を上げていないので、マックスから7割のペースと負荷でトレーニングしているため、ブログも記録も更新せずにいます。疲労が抜けてきてトレーニングも楽しいと感じれるようになってきました。大会後、次なる目標となる日本クラス別での挑戦がプレッシャーとなり無理をしてしまい、今度は右肩が痛くなり1ヶ月以上痛みが引けず、ますます痛くなってくる始末そこで勇気を持ってオフの回数を増やし、寝る時間を増やし、1週間に1回の整体、今に至ります。12月からは本腰入れられるようにケア重視していきます。K.F.返信トレーニングルームで放映している動画をアップしました。