作り方1.とり肉は余分な脂を取り除いて3cm角に切り、下味の材料をふって軽くもむ。ピーマンは一口大に切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。合わせ調味料の材料は混ぜ合わせる。フライパンに油大さじ1を熱し、とり肉を入れてほぐすように炒め、こんがりと焼き色がついたら1のピーマン、ねぎを加えて炒め合わせる。3.1の合わせ調味料を加え、からめるように炒める。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。