登山をしていると1本or2本のスキーのストックのような杖を使っている登山者を見かけたことがあるかもしれません。トレッキングポールは歩行を安定させてくれたり、歩行中の膝への負担を軽減してくれるとても便利な道具です。今回は、そんなトレッキングポールの利便性や機能についてや、選ぶ際に気を付けたいポイントなどをご紹介していきます。登山に必要な持ち物についてまとめて知りたい方はこちらをクリック!スポンサーリンク目次トレッキングポールのメリットトレッキングポールのデメリットトレッキングポールの種類トレッキングポールのメリット最大のメリット!歩行が安定する!なんといっても最大のメリットです。トレッキングポールを支点にすることで、通常足だけで歩くよりも安定して歩くことができ、転倒防止になります。山歩きでは常に手足で3点の支点をつくって不意の転倒に備える「三点支持」という考え方がありますが、ダブルストックであれば常に三点支持を作ることができ安全を確保できます。歩行の速度をあげることができる足の力だけでなく、支点を増やして推進力を上げることが可能になるため、よりスムーズに山道を歩くことができるようになります。下半身の筋肉や膝関節への負担が軽減する支点が増えることで体重が分散され、足にかかる負担が軽減されます。下りでは筋肉や関節に大きな負担がかかるので、長く健康に登山を続けていくためにもとても有用です。持っていると安心できる実際にあまり使わないとしても、体力が許すのであれば持っていくと、万が一捻挫したときなどの保険にもなるので安心できます。ストックが2本あれば遭難してビバークする際、ツェルトと組み合わせて簡単なテントを作ることもできます。トレッキングポールのデメリット慣れないと肩や腕が疲れる僕自身トレッキングポールを利用し始めた当初や久しぶりに使うと実感することなのですが、一日中使っていると肩や手首などが結構疲れます。気をつけなくてはいけない点として、トレッキングポールを使うべき場所とそうでない場所を適切に判断する必要があるということです。トレッキングポールは歩行を安定させてくれる道具ですが、登山の基本は足と手です。瞬間的に手を使って安全を確保する必要がある急な岩場や鎖場などで無理にストックを使用するのは逆に危険といえます。登山を始めた当初からトレッキングポールを使い続けている方などに起こりがちなミスですが、あくまで「補助としての道具」という位置付けで上手に活用していきましょう。慣れないうちはむしろペースが落ちることもある僕自身経験したのですが、ある程度体力があって速く歩ける人は、慣れないとむしろペースが落ちることもあります。その分疲れずに歩くことは出来ますが、登りの岩場などは手を使って三点支持を作っていった方がグングン登れたりします。結局は使い所を見極めていくことが大事になってきます。登山に必要な持ち物についてまとめて知りたい方はこちらをクリック!トレッキングポールの種類シングルストックかダブルストックか?トレッキングポールは一本だけで使用するパターンと両手に持って二本で使用するパターンがあります。シングルストック片方の手は通常通り手が空いているので違和感が少なく使用し始められます。岩場など、手も使いながら登りたい段差の大きい登山道では使い勝手がいいです。ダブルストック2本あると、常に三点支持を作って歩くことが出来るので一本の時に比べて安定感を得ることができます。個人的には2本セットを購入して、状況に応じて一本と二本を使い分けていくのがオススメですが、トレッキングポールは一本ずつ販売しているモデルも多くありますので、不安な方はまずは一本買ってみて必要そうであればもう一本購入するのがいいかもしれませんね。強度が高く、値段がリーズナブルなものが多いですが、重量が重いというデメリットがあります。カーボン製アルミ製よりも強度は劣りますが、その分衝撃を吸収してくれるので疲れにくく、重量も軽いモデルです。値段は比較的高いものが多いです。グリップの形状についてI型ストレートな形状のグリップで、2本セットのものが多いです。なだらかな道でかなり効果を発揮してくれます。T型Tの字をしているので、上から握る部分の面積が広くより力が入れやすいです。シングルストックのモデルによくみられます。握り方について握り方は主に2種類あり、グリップを握りこむ場合と、グリップの上部を握りこむ場合です。グリップ部を握りこむ場合は、グリップに付いている輪っかに上から手を通して、手はあまり力まずに手首にかかった輪っかに体重をかけるようにすると握力が疲れずに使用できます。グリップ上部を握りこむ場合も、わっかに上から手を通してからにぎります。金属製の先端部トレッキングポールの先端は硬い金属で出来ており、しっかりと地面を捉えることができるようになっていますが、通常先端にはゴムの先端キャップが付いており、登山道保護の観点からも基本的にはこのキャップをつけた状態で使用して問題ありません。木道などでは登山道を無用に傷つけてしまうので必ずキャップをつけた状態で使用しましょう。ゴムキャップをしていたとしても、バスケットを含めトレッキングポールの先端付近は人に向けると危険です。ザックに取り付けて持ち歩く際は先端に布をかぶせるなどして取り扱いに注意しましょう。購入した際はデフォルトで小さなサイズのバスケット(先端付近にある杖の返し部分)がついていることが多いですが、雪が深い山道を歩く際はうまく体重を分散してくれるスノーバスケットを取り付けると快適に使用することができます。取り回しがいい収納式のトレッキングポールスクリュー式やレバーロック式といった機構で2段か3段に収納して短い状態で持ち運ぶことができるモデルがあります。単純に折り畳むことで収納できるモデルもあり、こちらの方がよりコンパクトになりますが、値段が高く、強度も少し劣ります。自分の装備の都合上うまく持ち運べるタイプのものを選ぶといいでしょう。トレッキングポールは使い所を見極めて快適な登山を目指そうトレッキングポールのメリット・デメリットをご紹介してきましたが、持っていると安心できるとても便利な登山アイテムです。快適、安全な登山のために使い所を見極めて上手に活用していきましょう。登山に最適な行動食や水分について詳しく紹介しています。登山中バテずに安全に山歩きを楽しむための栄養補給について解説していきます。都心からのアクセスも良く、富士山の展望が抜群のオススメ低山「高川山」について詳しく解説しています。駒ヶ岳・黒檜山の登山ルートについて解説しています。冬季にみられる樹氷の美しい景色を写真付きで紹介しています。トレッキング講座テント泊に必要な準備や装備を初心者向けに徹底紹介!テント泊の計画の立て方、必要な装備について解説。キャンプ時のマナーやテント泊ならではの魅力についても紹介しています。剣岳にテント泊で登ろう!剣沢キャンプ場からピストンアタック室堂からアクセスし、剣沢キャンプ場を拠点に別山尾根で登る剣岳登山をご紹介。ルートの詳細な情報や写真を載せています。雷鳥沢のテント泊記録も合わせてご紹介しています。ついて紹介!アクセス、装備、コースの概要を詳しく解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトホームトレッキング講座スポンサーリンク管理人プロフィールくろねこ管理人のくろねこと申します。お問い合わせフォームプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンク管理人プロフィールくろねこ管理人のくろねこと申します。人生を旅するあなたに向けて、役立つ情報や旅の記録、体験談をシェアしてみんなでより良い人生を楽しむことをコンセプトとしたブログです!くろねこをフォローするカテゴリーディズニーお役立ち情報1トレッキング講座9国内旅行2未分類2海外旅行1登山23登山初心者10登山道具5人気記事ゴローの軽登山靴はここがすごい!オーダーメイドであなただけの一足を手に入れよう2019.01.202019.01.26ゴローの登山靴【S8】を紹介!商品レビューとお手入れ方法とについて2019.01.222019.01.26冬の伊豆・熱海旅行を電車・バス利用でだけで楽しむ方法!2019.02.28ゴローのブーティーエルを購入!フルオーダーメイドに感激!2019.01.212019.01.26森林限界の登山に挑戦しよう!慣れて来たら挑戦したい山7選2019.01.30リンクサイトぷらたびアーカイブ2020年2月12019年12月22019年5月12019年2月52019年1月23スポンサーリンク。