読んだらちょっと幸せな気持ちになる読んだらちょっと幸せな気持ちになるヒストリア・ワーク健康・ダイエット三日坊主にならない!運動を続ける6つのコツ2016/3/10これから毎日腹筋運動10回しようと決めたが、初日に10回に到達する前に飽きて、「三日坊主というけど、3日も続くなんて凄い」と言っていた友人がいた。他にも、一週間毎日ジムで自転車を15分間こいだけれど、ちっとも体重は落ちなかったから止めた、なんて人もいた。確かに運動を習慣化し、毎日続けることは難しいのだろう。そこで友陣が実践している、運動を習慣化し毎日続ける方法をご紹介したい。参考にしていただきたい。健康・ダイエット簡単測るだけダイエットの3つのお勧めポイント2016/3/8毎朝体重計に乗るようにしている。世界中どこに旅行してもこの習慣は欠かさない。飛行機で移動するときは、小さな携帯用体重計を持っていく。集中して減量している期間は、一日4回測るが、普段は朝一度だけである。この単に体重計に乗るという習慣だが、これから様々なことが分かるのだ。健康・ダイエット運動しない理由?それとも言い訳?ランキング52016/3/7友陣が人に運動を勧めることはない。やる人は誰にも言われなくてもするし、やらない人はどんなに説得してもやらない。運動が必要な人にジムへ誘ってみたところで、その人が喜ぶわけではないし、友陣が感謝されるわけではないし、むしろ迷惑がられるだけだ。本人が行かないもっともな理由を探さなければいけないからだ。聞いてもいないのに、あらかじめ防御線をはって運動しない理由を述べる人は多い。そこでその運動をしない理由(というか言い訳)をランキング方式でまとめてみた。公式な統計をとったわけではないので、あくまでも友陣の主観でどの理由が多いのか表したものである。健康・ダイエットその「食べたい」に待った!食欲を抑える5つの裏技2016/3/10食の細い親戚の子供がいる。周りの大人たちは何とかもっと食べさせようと必死だ。食べてもいいんだよ、だなんて羨ましい気もする。やったら食が細くなれるんだろう。食が細くなるわけではないが、友陣が普段している、食欲を抑える方法をご紹介した。どれも直接体に害になるものではないので、参考にしていただけると嬉しい。健康・ダイエット最強食事系ダイエット、糖質制限ダイエット2016/3/5友陣が試してきた食事系ダイエットの中で、一番効果があったのは、やはり糖質制限である。中には効果が無かったという人もいるだろうが、そういう人の話を聞くと、自己流でしていたり、正しい知識が無かったり、単に「たくさん糖質取ってるじゃん」という人もいる。本人は糖質を制限したつもりでも、例えばパンを止めてもその代わりポテトを食べていたら、ちっとも糖質制限にはなっていない。友陣は何でも試す前に徹底して勉強をする。糖質制限をする前にも、しっかり勉強し知識を蓄え、経験者の成功談失敗談も知り、自分がやりやすい方法を見つけ出す。して試した結果、その効果は素晴らしいものであった。その体験談をまとめてみた。群馬県出身の芸人です。彼氏ということで、その名が知られました。矢巻駿とは誰なのか、調べてみました。その理由と原因は何でしょうか。若年性乳がんの特徴を踏まえ、まだ33歳の小林麻央さんとのケースを検証してみました。その頃の小林麻央さんの画像には、既に抗がん剤治療の影響と思われる、髪の毛の変化が見られます。小林麻央さんの画像と共に、見てみましょう。4マルクスレーム義足はズルい?なぜオリンピック記録でも出場断念?7月20日放送の「NHKスペシャルミラクルボディー」で紹介される、義足のジャンパーことマルクス・レームというドイツの走り幅跳びの選手は、右足に義足を付けてジャンプをします。マルクス・レーム選手は昨年ロンドンオリンピックの金メダル記録を越えたという大記録を打ち出しましたが、リオオリンピックに出場はマルクス・レーム選手自ら断念しました。マルクス・レーム選手がリオオリンピック出場断念に至るまでの経緯をまとめました。5一人旅を繰り返していた鳥取県の平井伸治知事が立派過ぎる高額な海外出張費をかけていた舛添氏とは真逆で、できるだけ費用をかけずにと、一人旅をしていた鳥取県の平井伸治知事。ネットでの反応をまとめてみた。6高知東生、元嫁あいだももと本名で「共演」していた高知東生さんは、前妻あいだももさんとは、ビデオ作品に共演したことがきっかけで結婚しました。無名時代の高知東生さん、それとは対照的な元嫁あいだももさんの当時の人気ぶりについて、まとめました。AFFINGER5.。