距離は分からないが、絞りきる為に70%で燃焼。スピードには少し不安はある。(0)のんびり珈琲1週間後のマラソンの為にテーパリング。身体を休め、必要な栄養を取りつつも、あと少し減量。年度末の忙しさも落ち着き、一段落という方が多いようです。うちは90%以上リピーターさんなので、何かあればいつでも対応できるように電話はいつも繋がるようにしている。新規さんも殆どが紹介なのです。一応休みにさせてもらってるんですが、一か八かで電話して来る方も。^^;11年以上やっていると、リピーターさんを大事にしていくのみ。1人でやってるとそうすることで限界なのです。Lillianコロンビア第3位のコーヒーを淹れて頂いた。エアロプレスという新しい抽出法でも頂いた。注射器というか・・・ところてんを押し出すようにするんです。フレンチプレスとドリップ、その中間な感じ。自由自在に伸びるこいつが使いやすい。いつも携帯、小銭入れ、鍵を入れているが、中身も動かない。(2)花見RUN4/4(木)新茶マラソンまで10日。サブスリー達成して、気持ち良く自転車に切り替えたい。最高気温23°Cと自転車日和だが、グッとこらえて大高緑地周回RUN。ここのところ母趾外転筋の張りが気になる。足のアーチが無くなって、身体全体のバランス崩れてる。