続・挑戦!まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記HOMESitemapAdminSampleまだまだ暑い今日はゆっくり10時間睡眠。最近は毎日8時間ぐらい寝てますが^^;暑くなる予報だったので、午前ローラー70分。10分×3220wってとこか?そして午後はローラーで掴んだ感覚を実走で試したかったので、16:00発で新舞子へ。4倍10分×3最近、心拍計は着けてない。私にとってブレーキになるから。この時間になると涼しくなってきた。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。