会員予約/変更フォーム無料体験・見学お問い合わせNEWS2018-11-13T.I.S会員の方のトレーニング紹介!こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。例年よりも暖かさがあり、運動しやすい日々が続いているように感じられます。スポーツ界でも、メジャーリーグの大谷翔平選手の新人王獲得やテニスの錦織圭選手がツアーファイナルでロジャー・フェデラー選手を破るなど明るいニュースが飛び込んてきています。今回は久しぶりになってしまいましたが、会員様で上野毛にて永井歯科をされている永井院長のトレーニングご紹介です。元々はダイエット目的でトレーニングを開始され、大幅な体脂肪減少をされました。その後、変わってきた体のラインを整えるために、種目の強度や内容を調整しています。今回は引き締まったたくましい腕のための定番のトレーニングとして「アームカール」のご紹介です。10回を3セット行うことが多いですが、慣れてきていることもあり、1セットずつ限界まで行う方法を取り入れています。一人で行うと気持ちが切れてしまいそうな内容ですので、私たちスタッフのサポートも熱が入ります。スタッフ一同お待ちしております。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。2020-02-25T.I.S筋肉の疲れを取るには?...筋肉の疲れを取る栄養素とは?...続きを見る2020-02-24ZEROランニングマシンと脂肪燃焼の目安!!...こんにちは。T.I.Sでございます。本...続きを見る2020-02-20T.I.Sトレーニングと免疫力の関係...こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。