人間は余程特殊な能力を持つ人以外は、一度見た情報など、すぐに忘れてしまうのです。繰り返し繰り返し何度も見て、記憶のメンテナンスをするほうが重要になるのです。⇒これこそが「忘却」と「再生」を繰り返すという事に他なりません。それでは次の方法をご紹介します。3脳が睡眠中に行う機能を利用する。結論から言うと睡眠時間6〜7時間半をとってください。脳は睡眠中に、一日の情報を整理しており、そこで、その日、覚えたことを脳に深く刻む行為を行っています。睡眠によって、記憶は定着されていくのです。そのため、テスト前などに、徹夜して覚えた項目などは睡眠によって脳に深く刻む行為を行っていないため、すぐに忘れてしまうのです。睡眠時間を6〜7時間半確保するべき理由は、世界の脳科学者たちの統計データから、ベストなボリュームであると研究発表されています。効率的に覚えるには睡眠時間が大事なのだと覚えておいてください。五感を使えば使う程、脳に深く印象を刻むことができ、暗記がしやすくなります。睡眠によって、記憶は定着されていくのです。次回は一週間の勉強リズムについて解説いたします。コメントは受け付けていません。最強プロ講師が指導ツイートツイート。