【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOME妊活レシピ卵胞すくすくレシピ【卵胞すくすくレシピ】残ったハンバーグをつぶして、チリコンカンスープ【卵胞すくすくレシピ】残ったハンバーグをつぶして、チリコンカンスープ2018-11-282019-09-01卵胞すくすくレシピ卵胞すくすくレシピ我が家では、チリコンカン(チリビーンズ)をスープにして食べるのがお気に入り。チリコンカンとは、お肉とお豆をスパイスを入れて煮込んだお料理のこと。私は手に入れやすい大豆水煮で作っています。今回はハンバーグが1個残ってしまったので、それをポリ袋に入れてつぶして、ひき肉代わりに。ハンバーグのソースも入れちゃえば、コクのあるおいしいスープになります。今回は子ども用に作った小さいハンバーグだったので、コクが足りず、コンソメも入れています。味が決まらない場合は、コンソメを入れてくださいね。牛や豚には、亜鉛が豊富に含まれています。牛や豚には及びませんが、大豆にも亜鉛は含まれますし、大豆は鉄分やカルシウム補給にも役立つ食材。作ったハンバーグやもしくはミートソースが余ったりしたら、妊活スープとしてご参考まで。「チリコンカンスープ」の記事をご参考にされてください。レシピではお肉はひき肉になっていますが、適当にハンバーグやミートソースで代用してみてくださいね。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。