多相性睡眠5時間、7時間など、通常、現代人は夜まとめて睡眠をとります。(たそうせいすいみん)」は、1日の睡眠時間の6割を分割してとる方法です。平均7時間睡眠の人は、その6割の約4時間を分割してとります。しても徹夜しなければならない日などは、多相性睡眠を取り入れることで心身への負担を減らすことができます。徹夜になることがわかっていたら、まだ眠くない13時から3時間仕事して、30~40分仮眠する。これを朝まで繰り返すと作業効率の低下を最小限に。実際に眠くなってからスタートするとそのまま朝まで眠ってしまうため、あくまでも全然眠くない昼ごろから始めるのがポイントです。株式会社メディプラスの支援を受けて運営しています。*2019年10月調査、TPCマーケティングリサーチ(株)調べ。2018年度結果オールインワンコスメシリーズ「メディプラスゲル」売上シェアにおいて。肌と心身ストレスをブランドコンセプトに据え、ケアすることを謳った化粧品。(1)プライバシーポリシーお問い合わせ会社概要プライバシーポリシーお問い合わせ。