脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。怖いウイルスも「温活」で撃退!!世界的に、コロナウイルスの話題で持ちきりですね。私が、以前ほど心配をしていない...自分でなぜか??と思ったら体温が高いと免疫力が高い!の情報が私の脳にあるからだとわかりました♪いわきイルチブレインヨガみなみです。体内に細菌やウイルスが入っても免疫力が高いと発症しないと言われています。免疫力を高めるのはどうしたらいいか。免疫システムを作動させることが重要です。睡眠を良くして、バランスの良い食事して、腸内環境を良くしてあげて、体温を上げる、自律神経を整える。体温が1°C上がると、免疫力が30%上がると言われています。会員さまが【自家発電💡】と話すトレーニングもここにはあります。「温活」始めてみませんか?この季節が一番寒いとされていますね。手足の冷えやダイエット、便秘など冷えを感じる方々には辛い季節。皆様は冷え対策はされてますか?いわきイルチブレインヨガみなみです。私も以前は”寿司屋になれる!”と言われるくらい手が冷たく、いつの頃からか足はしもやけが毎年出来るのが当たり前になっていました。一度もしもやけも出来ておらず、手もいつも温かいね!と言われるようになりました。会員さまが【自家発電💡】と話すトレーニングがここにはあります。