頑張ってる仲間が居るといい刺激になる。779km(12日)帰宅して仕事へ。明日は延期になっていたBBQ。(0)一日置き今週は自然に一日置きとなっているトレーニング。今日は予約を詰めたので全く時間なし。回復走したかったのだが...明日は朝練してから仕事へ。佐布里、新舞子のはしご練予定。127km先月から4/25に一緒に走りましょうとお誘い頂き、楽しみにしてました。直前になり参加表明していた数名が回避されて、ジャギさんとタイマン。体重89kg)に近い。ジャギさんは86kg、ロードマン55kg。東海市の元浜公園で集合。ビーナスさんも登場して、新舞子までは3人でサイクリング。補給ジェルまで頂き、お見送りありがとうございました。新舞子からはジャギさんと2人で知多一。内海ローソンまで平坦で。信号でSTOP&GOがあるが基本40Km巡航で牽く。途中チョット頑張ってみたりで48kmとか上げ、切れるかな?切れたら落とそうと思ったが、ジャギさん強い、強くなってる。^^;前に出られない、そして切れないペースで牽く。ここまでのアベは、信号STOP&GOあったが34km。次は魚太郎でお昼と決めてスタート!もうあんまり牽き過ぎると嫌われちゃうので、ここからはジャギさんの気持ちいいペースで牽いてもらいました。ジャギさん大きいのでツキイチは楽ちん。魚太郎でまぐろカツ定食!ここから農道アップダウン。農道でもジャギさんそれほど遅れることも無くいいペース。佐布里セブンイレブンまでノンストップ。今日は天気も良く気持ち良かった。一昨日の元気村、そして今日、終盤の疲労を感じないしパワーも出ている。今までも終盤は強い方だったが、それ以上。アタック240は6時間30分は切りたい。盛大に筋肉痛で疲れました。施術中、動く度に気合いがいる。しゃがんだり、立ち上がるのに一苦労。使い方や刺激の入れ方が変わるだけで筋肉痛になるんですよね。習慣づいた動きでは、筋肉痛になりにくいようです。私の年齢にもなると超回復には時間が掛ってそう。回復が早い方だと思いたいのですが、トレーニングは中2日でも良いのかも知れません。明日はマイミク仲間の知多練習会。