尿酸についての意識が高まってきています。動物や植物の細胞の含まれているものでもあります。プリン体は食品のうまみ成分でもあり、プリン体の多い食品はうまみが濃くて、おいしく感じるのが特徴です。人が生きる上で欠かせない物質なのです。尿酸という物質になって尿などと一緒に排出されます。痛風や尿路結石の原因となってしまうのです。動脈硬化になるリスクがあります。これが、プリン体の取り過ぎは良くないと言われる理由なんですね。おいしい物に含まれるだけに厄介です。スポンサードリンク尿酸値を下げるには?プリン体が多く含まれる食品は、あん肝やレバー、魚介類、肉類などです。朝と昼はプリン体の少ない物にするなどの調整が必要です。ビールにはプリン体が多いというイメージがありますが、ビールにプリン体が多く含まれているというよりも、アルコールそのものに尿酸値を上げる作用があります。尿酸値が高い人は気をつけたいところですね。尿酸値を上げてしまうアルコールを減らすことです。水を多めに飲んで尿を増やすのも手です。激しい運動をすると体内で尿酸が多く作られてしまいますので、ウォーキングなどの軽めの運動にしたほうがいいそうです。普段からプリン体を意識しよう!最近は尿酸を下げる働きのある食品として、ヨーグルトなどの乳製品やコーヒー、適量のワイン、ビタミンCなどが注目されています。これらは尿酸値が気になる方は積極的に摂取するとよいそうですが、やはり、一番効果的なのはプリン体を減らすことでしょう。痛風になってしまったりすればもっと辛い状況になります。気をつけた方が良いですね。今、尿酸値に問題がないという方でも、プリン体という存在を知っていて損はないと思います。プリン体の多いものやアルコールはほどほどに。冷え性の改善に良い食べ物や飲み物をご紹介!体を温めて寒い冬を乗り切ろう!健康ススキの花が咲く時期、8月から9月。