睡眠相後退症候群について不眠症の症状アンケートNo.1の睡眠サポートサプリメント2014年11月に不眠症.comメール会員20〜60代の安眠サプリメントを愛用する方々にメールでアンケート調査を行いました。※500人を対象にインターネットによるアンケート方式で実施。有効回答数は452人そのなかで実感力で一番評価されたサプリが「天然ノニ」にクワンソウなどがはいった「マインドガードDX」。「ベッドに入ってすぐに眠れる!」「睡眠薬がいらない」として不眠症に悩む方にバカ売れ!!ネットだけで販売実績10本突破と答えた秘密とは・・・>>さらにくわしく睡眠相後退症候群について睡眠相後退症候群はひかくてき若い人に発病する傾向にあります。睡眠の時間帯がちょうどいい時間帯よりも遅れてしまい、そのために社会的に望ましい時間に入眠したり覚醒したりすることができない症状です。中学生、高校生での発病も珍しくありません。体内時計が後ろにずれて固定されてしまうからです。夜になると活動的になる「夜型」のタイプがあります。寝る時間が遅くなるだけで、睡眠時間は短くはありません。欠勤を繰り返して、「やる気がない」「怠け者」などと誤解されクビになったというケースもあります。移行することもあります。朝、立ちくらみがする、だるいなど、体の調子も悪くなります。「低血圧だから朝が弱い」といいますが、リズムがずれていると、なかなか血圧が上がらず、そのために朝は調子が悪いということも考えられます。治療法として、不眠症とは異なり、体内時計そのもののリズムが狂ってしまいます。睡眠不足を解消するのではなく、体内時計のリズムを元に戻すための方策が必要です。早く眠ろうとして白己判断で睡眠導入薬などを使っても、ほとんど効果は得られません。第一に実行すべきことは、眠くても毎朝、きまった時刻に起きて明るい光を浴びることです。不眠症についてサイト内の記事・写真・アーカイブ・ドキュメントなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を禁じます。