2017年3月25日ダイエットにはいわゆる「血液型ダイエット」と呼ばれるものがあり、それぞれの血液型にふさわしいダイエット方法というものがあります。あなたの血液型は何型ですか?今回は、血液型ダイエット"b型"のケースを探りながら、体質を変えて痩せる方法についてご紹介していきます。血液型ダイエットで、b型の人に向いたエクササイズとは?b型の人がエクササイズでダイエットをする場合は、肉体と精神の双方にいい影響がある方法を選んでください。ジョギング、ヨガ、ゴルフ、エアロ、テニスなどはとても有効ですが、こうしたスポーツによって肉体を鍛え、なおかつ精神的にもリフレッシュさせることができます。b型における血液型ダイエットでは、この肉体と精神のバランスが大切です。b型の人が痩せやすい食べ物は?食事を工夫することで痩せることもできますが、b型にとって痩せやすい食べ物とそうじゃない食べ物があるので、それに注意してください。B型にとっての痩せやすい食べ物とは、パイナップル、クランベリー、ぶどう、バナナ、パセリ、シイタケ、ブロッコリー、キャベツなどがあります。スポンサーリンクさらに、低脂肪ミルク、ヨーグルト、チーズ、カッテージ、いわし、サーモン等も有効です。この中で好きなものを食べるのが一番ですが、栄養が偏らないように、いろんな食材をメニューに組み込んでいくほうがいいでしょう。痩せにくくなる食べ物でb型の人が気をつけたい物は?一方、B型にとって痩せにくくしてしまう食べ物にも、注意しなければなりません。シナモン、柿、ココナッツ、かぼちゃ、赤かぶ、アボガド、トマト、豆腐、ごま、ピーナッツなどがそうです。他にも、うなぎ、チキン、ハム、豚肉、牡蠣なども要注意です。血液型ダイエットを成功させるには注意点をしっかり意識しようさて、食事であれエクササイズであれ、血液型ダイエットを敢行するときは、いくつかの注意点があります。食事の場合は、栄養がいいからといって摂り過ぎないようにすることです。食事の摂り過ぎは血流を悪化させ、リンパの流れを停滞させて逆に脂肪が付きやすくなります。食べるタイミングも重要で、消化が悪くなる夜にたくさん食べると、同様に代謝が悪くなり脂肪を付きやすくします。エクササイズの場合も同様、適度にやれば効果がありますが、やり過ぎると体の負担になって効果が半減します。たかがエクササイズとはいえ、無理をしたり負荷を間違えると、筋肉にダメージを負ったりストレスになることもあるので注意しなければなりません。どちらも適度に、体に負担を与えない範囲で行うようにしましょう。はてブLINE-ダイエット方法author他にこんな記事も読まれています岩盤浴ダイエットはどんな効果があるの?岩盤浴の人気の秘密とは?今人気のダイエット法といえば岩盤浴ですが、その素晴らしさをまだご存じない方もいらっしゃるかもしれません。...アボガドでダイエットしよう!アボカドの優れた効果と食べ方とは?アボガドダイエットなんて、あまり聞いたことないとおっしゃる方も多いかもしれません。ダイエットを志す方ならこれを知っておかないと損することになります。本気のダイエットを始めたいと思った時に食事制限の他に、運動から効果を実感しようと考える人も多いと思います。今人気のダイエット法といえば、春雨ダイエットですが、一体どのぐらい効果があるのか知りたいと思ってる方もおられるでしょう。...痩せるだけじゃない!キムチダイエットの驚くべき効果とは?なんとかして痩せたいけど、どんなダイエット方法をやったらいいのか分からない。そんな方におすすめしたいのは、「キムチダイエット」です。...そのダイエットもしかして間違ってない?痩せない4つの原因とは?せっせとダイエットしてるのにそれでも痩せない。こんな人は、何か間違ったダイエット方法を実行しているのかもしれません。...禁酒ダイエットの嬉しい効果とは?お酒をやめてスリムになる方法アルコールはとても美味しいものですが、飲み過ぎると肥満に繋がります。...ハリウッド女優もやっている!ナッツダイエットのスリム効果とは?高カロリーなのにダイエット効果があるといわれるのがナッツです。信じられないかもしれませんが、あの美容にうるさいハリウッド女優たちもナッツダイエットにハマってる人が多いといわれているのです。白湯ダイエットの凄い効果!みるみる痩せる白湯の驚きのパワーとは?O型の血液型ダイエット法がスゴイ!肉を食べてシェイプアップしようオートミールダイエットは本当に痩せる?オートミールの効果とは?おかゆダイエットは効果のある食事法なの?1日1食のお粥で痩せる!ダイエット成功!おすすめ記事↓1血液型ダイエット術でスリムになろう!a型の人のケースを解説!2O型の血液型ダイエット法がスゴイ!肉を食べてシェイプアップしよう3ab型の血液型ダイエット法とは?食事で変わるab型の人の痩せ方4血液型ダイエット"b型"のケースは?体質を変えて痩せる方法!52週間ダイエットで5キロ痩せよう!ジュースクレンズで痩せる方法61週間のダイエットチャレンジ!−5キロ痩せるためのダイエット法7ヨガをダイエットに活かす方法とは?ヨガポーズ4選でスリムになろう気になるカテゴリから探そうソイジョイダイエットab型のダイエット法O型のダイエット法リバウンドしない方法コーヒーダイエット下腹部ダイエット1週間でマイナス5キロ!ダイエットで成功する方法まとめダイエットってなかなか続かないし、難しいですよね。食事に少し気を抜いたらすぐにリバウンドしたり...。そんな方でもオススメのダイエット方法があるのです。ここでは、1週間でマイナス5キロできる、ダイエットで成功する秘訣について詳しく紹介していきます。ダイエットを諦めずにスリムな身体を目指して実践していきましょう。AFFINGER4.。