】24歳でうつ病を発症し、寛解状態を維持しながら作家、メディア運営など自営業をしている私が「うつ病」「メンタルハック」を中心にトークするチャンネル。うつ病の理解を広めるため、メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。https://youtu.be/qKEo0_ob00U・過去に囚われなくていい。視点を変えて心を楽にするメンタルハッカー。24歳でうつ病になり「たった半年で」サラリーマンを休職。休職期間中に寛解せず、クビ。その経験をブログとツイッターで発信してうつから復活。心が病んでも人生は再スタートできる。【動画】ホワイト企業の1日あなたの目の前にコップがあります。中には水が半分入っています。散歩とか外出は一見いいと思いますが、都会ならともかく田舎とかだと人少ないから知り合いや知り合いの親とかにすぐ見つかってあっという間に噂になるのでそれが伝わって結局引きこもりになるのが怖いですよね。返信ありがとうございます...やり方がわからないからここで返しますね。引用どうしたら良いのか分からない。親に何度相談してもくだらないと片付けられ馬鹿にされ私は20歳です。社会人を挫折しました。イジメが原因で、何もかもが怖くなりました。働けない事はそんなに悪いことでしょうか。休みの日に休むことにいつも罪悪感があって、どうやって休めばいいのか、マインドフルネスとか調べたけどやっぱり疲れとれなくて...それがこの動画開始0:10で解決しました。本当にありがとうございます。疑ってた時に病院へ行ってみたらまさかのうつ病と診断されました。仕事もやる気が起きず欠勤が続いたので当然辞めされられました。(嘘ですホントはニートです見栄っ張りなものですみません)趣味欲もなくなりました。なれたと思ったら半分寝たきりになったりして、前楽しかったことも楽しめない、数ヵ月単位でそんなふうになっています。良くなっているのか悪くなっているのか分からなくなります。今は、薬の管理も親に任せてあり、食欲もなく、何年も前に退院したあとに逆戻りしたような毎日です。自分が何をしたいのか、眠いのか、疲れてるのかもわかりません。休みの日は誰にも会わず一人で寝ていたい。月1回は野球観戦やプロレス観戦しますが最近は眠気に耐えられず、試合中にウトウトしてしまいます。僕は今6年間コンビニの社員をやっています。不規則で自律神経をやられ。メンタルをやられ気味です。このままじゃまずいと思い、心療内科は抵抗があり、ずっと敬遠していましたが、思い切っていった所、意外にも同年代の若い方々が沢山いて安心しました。コメント欄や動画を見る限りみな一緒の事で悩んでるような気がします。僕も人目が気になるので、仕事を退職し海外にしばらく行こうとプランを立ててます。今現在体調は良好に向かっています。部活に所属していて、無理したら強くなるという根性論に無意識になっていたのだと思います。無駄に律儀なのでそのせいで更に苦しんでいました。これをするべきことであるというものでも、体調が悪かったり、したくなければ、そっちを優先させたいと思うようになりました。最初の何年間か、ずっと休み方が分からなかったりでした横にも落ち着いてなれないし、好きな事も全く何も出来ないしで。何も頭入らないけど、部屋がシーンとしてるのも寂しくてテレビつけてボーッと座って気分のしんどさに悶絶して体揺らしてるだけとか、ありました。その時の私には出来る精一杯だったから、良かったのかなって思っています。自分には苦しさをとにかく分散させる行為だったんだと思います。始めは少しでも気分や身体が楽でいられる事からで、一括りに”休む”って言っても人よりけり過ごし方は色々で...。段々と感覚分かってきたら、少しずつ横になる時間も出てくると思います。第1は休まなきゃ、気分転換しなきゃとか、とか頑張らなくて良いですし、個人の体験では慌てなくていいと思いました。気持ちの問題ではなく、脳障害に近い。身体がいうこときかず、多重人格みたいになります。戦うと、戦うなとか言われるし、どうしたらいいかわかりません。なんでもないときは普通だから、「怠けてる」とか思われそうだし。薬の副作用はそこそこなれてきましたが、自然なままがいいですけど、仕事の復帰が怖い。鬱状態に移行しました。慣れないことがあると、気持ちが不安定落ち着かず、泣きそうになります。一人で出かけるのも勇気がいります。疲れやすいせいで、1日働けません。したらいいのかわからず、通信の学生になってとりあえず、資格の勉強してます。します辛すぎて、ネットで診断みたいのやって、完全に鬱だってことに気づいた時に親に言ったら、ぜんぜん信じてくれませんでした。学生なので、学校休むと内申とか下がるから休めない...だから休みたいにも休めないです。あと、少し前にリストカットが親にバレて唯一の気持ちのはけぐちのようなものが消えました。何に頼ればいいのか分かりません。2人の友達にも相談できません。親もわかってくれません。