爪は「健康のバロメーター」と言われることもあります。1、ストレスの軽減を意識する過度なストレスは肉体的な健康のみならず精神面にも大きな影響を及ぼします。2、保湿を心がける適度に保湿クリームを塗るなどの保湿が。爪のボコボコ改善や予防にもなります。3、栄養バランスのとれた食事を爪の栄養素はタンパク質が変化した「ケラチン」という成分です。レバーなどのヘム鉄が含まれている食材。4、爪もみマッサージ親指と人差し指で爪もみする箇所を挟み、力を入れつつ押すように揉み込んでいくだけです。だいたい10秒位を目安にマッサージしましょう。疲れがとれない・・・。新着情報2020/02/16治療風景。2020/02/16インナーマッスルとは?2020/02/07風邪予防に!2020/02/05冷えてきました。2020/02/03お土産頂きました!2020/02/01骨盤矯正とは!2020/01/30猫背チェックしよう。