目標をあげることにします。練習記録-ペース走あろ~~~ら。6000mペース走(4'45/km)に挑戦しました。下の画像の赤枠のところですね。達成状況ちなみに、わたしが目指しているタイムについてはこちらをご覧ください。目標をあげることにします。練習記録-インターバルおはよっす。今日は400m×5です。10kmマラソンに向けて、日々練習に取り組んでおります。www.run-s-42195.com早速結果を見ていきますね。練習記録-ジョギングども。今日はとっても天気が良かったですね。10kmのレースに向けた練習を積み重ねております。今日はジョグに挑戦しました。練習記録-インターバルあろーら。今日はチームでコーチをお呼びしてのランニングレッスンでした。前回5月の10kmのレースに向けて練習計画を立ててから、初の練習です。www.run-s-42195.com会場までの約4kmはめっちゃゆっくりですがジョグしながら行きました。全力のスピードを出して1000m走るのはとても久しぶりでした。この1000mのタイムを駅伝でのペース設定の参考にしようと思います。練習記録-インターバル短めのインターバルトレーニングを実施しました。今回は400m×7本(つなぎ200m)です。練習記録-ジョギングジョギングしました。練習記録-インターバル1000mのインターバルに挑戦しました。しながらスポーツマッサージを体験してきました。今回「3000m×2」という練習に挑戦しました。4000mペース走を4:00/kmで実施しました。今回の練習では、次の目標を立てました。新潟シティ後に3:50/kmで4000mのペース走を実施していました。ランニングレッスンに行ってきました。効率よく走るための動き・身体づくりについて学びました。土曜日は近くの競技場へ行って1000mインターバル走を実施しました。今回の目標は次のとおり。久しぶりの1000mインターバルだったので設定は抑えめ。練習記録-ジョギング今日も早起きしてジョギングへ。朝走るのには秋が一番良い季節ですよね。それに最近は走るのがすごく楽しくて。昨日(2017/10/10)は1日ランオフ〜。結果はこんな感じでした。ほんとにいつぶりだろう。今日の結果はこんな感じです。今日はピッチを上げることを意識して走りました。次の目標は10日連続です。今日の練習の結果です。さっきから雨が降り出してきたからほんとにギリギリセーフだったようです。一度にやっちゃう、お得メニュー。キロ6'30くらいで30分。練習してちょっとずつ痩せるぞ。10kmペース走をサブスリーペースの4’15/kmで挑戦しました。♀OLしながら趣味で走ってます。練習内容や大会の思い出を記録します。人生のテーマソングはMr.Childrenの「星になれたら」です。目標をあげることにします。ハンゾーC)1足あればどんな練習もできそう。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。