妊婦の飲み物をコンビニで選ぶとき!気を付けたい4つのポイント妊婦2020.01.04妊娠中は、体調もまちまちですし、つわりなどの体の変化で、食事の用意をするのも大変な時があります(><)また、外出先や自宅で、コンビニの飲み物を買うこともありますよね。そんな時に便利なのが、出前やコンビニなどのお弁当やお惣菜です。私も三人娘がいるのですが、上の子二人を妊娠中はコンビニの裏のマンションに住んでいました。お昼ご飯やちょっとした飲み物を買うのに、しょっちゅうコンビニを利用していました。妊娠中は貧血などもありますので、食事から摂る栄養素には気を付けたいですよね。妊娠中は、コンビニではどんな商品を選べば良いのでしょうか??今回は、そんな妊娠中のコンビニ利用にスポットをあてて、詳しくお伝えしていきたいと思います!スポンサードリンク鉄分が摂れる飲み物!妊婦がコンビニで買うならどれがおすすめ?妊娠中は、どんな飲み物を選べば良いのでしょうか?妊娠中に飲めるものと飲めないもの妊娠中には、お腹の中の赤ちゃんの為にも、食生活には制限があります。妊娠中に避けたい飲み物としては、まず1番にあげられるのが“アルコール”です。アルコール飲料は、お腹の赤ちゃんの発育を妨げ、成長障害や器官形成不全を引き起こす可能性があるといわれています。カフェインの摂取にも気を付ける必要があります。カフェインは少量であれば問題ありませんが、大量に摂取すると流産を引き起こす可能性がありますので、なるべくカフェインレスの飲み物を飲むようにしましょう。糖分とカロリーの摂りすぎにも注意が必要です。妊娠中には体重の管理も大切な仕事の一つです。ジュースなどの甘い飲み物は、飲みすぎには注意しましょうね。選ぶポイント4つ!妊娠中にコンビニなどで飲み物を購入する時は、4つのポイントに注目して購入しましょう。先ほどご紹介した、妊娠中に気を付けて飲んでほしいものと重複するのですが、カフェイン糖分カロリーこの3つは、少ない方が良いです。成分表示を見る時は、なるべく少ない数値のものを選びましょう。それとは逆に、栄養素については、多く含まれているものを選んだ方がよいポイントとなります。この2つの栄養素は、妊娠していない時にも健康には大切な栄養素ですが、妊娠中の体にとってはさらに大切な栄養となります。妊娠中は貧血になりやすいため、鉄分の補給がとても大切です。私も3回の妊娠で、毎回貧血の診断がでていました。́;ω;`)そのくらい、妊婦さんにとって鉄分はなくてはならない栄養素なんです。葉酸は、お腹の中の赤ちゃんにとってなくてはならない大切な栄養素です。飲み物などで手軽に摂取するのがオススメです。コンビニで飲み物を選ぶ際は、カフェインの含まれていない麦茶やルイボスティー。栄養素の摂取には、鉄分入りの飲むヨーグルトなどがオススメです!私は、外出先で飲み物を買う際は、だいたい常温のミネラルウォーターを買っていました。冷たすぎるよりも、常温のほうが体を冷やしませんし、飲みやすいのでオススメですよ(^O^)/スポンサードリンクコンビニで妊婦が気を付けたいこと!食事選びで気を付けたいポイントは?妊娠中の食事は、“バランス”が大切になります。「おなかの赤ちゃんの分まで沢山食べなきゃ!」と食べすぎていると、体重の過剰な増加や、赤ちゃんへのリスクが高まる場合があるんです。コンビニなどで食事を購入する場合も、栄養のバランスに気を付けて購入することが大切になります。コンビニで商品を購入の際、気を付けたいポイントをご紹介します。食品添加物については、国から安全性の確認はされていますので、過敏になる必要はありません。妊娠中ということで、すこし気にしながら食品を選んでみてはいかがでしょうか?★高カロリーのもの高カロリーの物は、体重の増加につながります。カロリーが高いものは、糖分も沢山含まれていることが多いので食品を選ぶ際には、カロリーと糖分にも注目してみてください。★塩分の多いもの妊娠中に塩分を摂りすぎると、高血圧やむくみにつながります。適量であればもんだいありませんが、あまり多く摂りすぎないように気を付けましょう。妊婦の飲み物をコンビニで選ぶときのポイントまとめいかがでしたでしょうか?スーパーや自炊よりも割高になるとわかっていても、やっぱりコンビニは便利で使っちゃいますよね!妊娠中であれば、なおさらちょっと買うには便利な場所です(^^)色々注意点を書きましたが、たまにはスイーツでも買って、重いお腹で頑張っている自分にご褒美をあげてみても良いと思います(^^)是非上手に活用して、快適な妊娠ライフを送ってくださいね(*^^*)最後までお読みいただき、ありがとうございました。子育て朝顔の花の保存の仕方!小学生の自由研究にも最適な簡単な方法は?小学校では1学期に、朝顔を育てることが多いですね。夏休み前になると、朝顔をお家に持って帰ってくると思います。私も小学生のときはそうでした。妊婦がインフルエンザ予防接種を受けても大丈夫?胎児への影響は?インフルエンザの流行する季節が近づいてくると、妊娠中に産婦人科の先生から『インフルエンザの予防接種』を進められますよね。旦那へのストレスでイライラも限界!妊娠中は赤ちゃんの為に別居!?妊娠中、旦那が何もしてくれなくてイライラしてしまう時ってありますよね。妊婦でも遊園地で楽しめるアトラクションは?注意すべきポイントつわりもおさまり、妊婦生活を楽しめるようになってきたあなた。そんなあなたのために今回は、妊婦さんも楽しめる遊園地のアトラクションや注意点などをいくつかご紹介し...子育て絵が苦手な子供に教える方法!センスがないと上手くならない?絵が得意な子がいる一方で、とっても苦手な子供もたくさんいますよね。できれば「絵が下手よりも、少しでも上手くなってほしい!」っていうのが本音ではないでしょうか。実際に、絵が下手な子供に特徴ってある...子育て2月生まれの女の子の初節句!バタバタでも今年しなきゃダメなの?頑張って生まれてきてくれた女の子の赤ちゃん。予定日が3月4日だったので『初節句』なんてことは全く頭にもなかったんだけど。2月1日に、予定日よりも1か月以上も早い出産でした。そんな時に、私の父親から『まだ1か月あるんだ...子育て赤ちゃんを寝かせるのは床とベッドどっちがいい?危険なのは?妊娠中のママさん!元気な赤ちゃんに会える日を、楽しみにされている頃ですよね。同時に赤ちゃん用品をそろえなくてはいけません。そんな「赤ちゃん用品」の中でも悩むアイテムが『寝具』です。パパや...子育て初節句の兜が父親のお下がりってどうなの?兜って代々受け継ぐもの?子供が生まれて、初めて迎える『初節句』。近づいてくると『どんなのがいいかな?』とか気になってショッピングモールにある特設売り場とかに展示してるのを見たりしちゃいますよね。4月になっても、一向に旦那のご両親...子育て連休明けに保育園に行きたくないと大号泣!泣かない子を羨む前に!去年の4月から、当時5歳の娘と2歳の息子が、保育園に通い始めました。大合唱で、そんな大号泣の2人を、下の子は自転車の子供様の...子育て湯通しと水通しの違いはなに?水通しをお湯でするのが湯通しなの?妊娠して出産時期が近づいてくると、赤ちゃんを自宅に迎えるための準備をします。ミルクや哺乳瓶の用意、ベビーベットの準備、赤ちゃんの遊ぶスペースの確保などなど。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。