年末が近づき風邪をひいている人が増えているようです。電車内でもマスクをしている人も増えてきましたね。ビジネスパーソンにとってカラダの健康は一番の資本。今回は風邪の予防法と風邪をひいてしまった時の対処法をまとめてみました。風邪が流行する今の季節、「予防でビタミンCを摂っているビジネスパーソン」も多いのではないでしょうか。【参考】https://dime.jp/genre/632914/【医師が指南】風邪予防に一番効くのはうがい、マスク、手洗いのどれ?電車の中でマスクを着けている方がとても多くなりました。今年は、夏には記録的な猛暑が続き、10月には大型台風の影響などで寒暖差の激しい日が続くなど、体調を崩しやすい日が続いている。このような環境下だと私たちの体は、必要以上に活性酸素を増加させ、免疫力を低下させてしまう。風邪をひくと仕事の生産性が下がり、目に見えないところで大きな影響を与える。グラクソ・スミスクライン株式会社が2007年に、20~39歳の男女208名のビジネスパーソンに対して行なった調査によると、風邪を引いたことによって仕事がはかどらず損失する生産性は、金額に換算して、風邪1回当たり、平均約4万4270円となった。男女別では、男性平均5万6400円、女性平均は3万2100円となっている。風邪やインフルエンザ予防に欠かせないマスク。普段、どんな風に選んでいるだろうか。実は、マスクも顔のサイズやニーズによっても合う合わないがあるのだ。確実に感染予防をするためにも、日々の生活における不都合を感じないためにも、ぜひ自分に合うものを選びたい。「うがい」といえば、風邪を引いて喉が痛いときはもちろん、外から帰ってきた後に、風邪やインフルエンザの予防として行なう人は多いだろう。インフルエンザ感染が不安になるこれからの季節、ますます重要になる。そんなうがいには、実は感染予防以外にも意外な効果が。うがいの正しい方法や、お茶や重曹などでのうがいなど、うがいにまつわる情報を紹介しよう。風邪の引きはじめだと思ったら、「長ネギを首に巻く」「お茶でうがいをする」など、おばあちゃんの知恵袋のような民間療法を、自宅でやった経験がある人は少なくないだろう。この民間療法、大人になった今でも、なんとなくやっているとき、ふと、「これって本当に効くの?」と不安になることもあるはずだ。そこで、内科医にこれらの民間療法はどのような効果があるのかを聞いてみた。身だしなみ教科書ペット情報サイトページトップへ小学館ダイム公式サイト「@DIMEアットダイム」。最新の家電、スマホ、クレジットカード、クルマ、アプリ、日用品、各種トレンド情報、仕事術からグルメまで、すぐに使える情報が満載のライフハックマガジンです。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。10401024号)です。]で検索してください。