真に自由な、きらめきLIFE時代は、本当に新しいステージに入りましたね。多次元を自由自在に生きられる時代。鍵は、「意識の進化」。無限の可能性を、自由に選ぶ、そんな生き方のヒントになれば嬉しいです。最近、興味深い本に出会いました。崎谷博征医師の「間違いだらけの食事健康法」というものです。読み始めたら、口をアングリと開けてしまいました。この医師の食事健康法のまとめとしては、何を食べるかというと、下記の通りです。1.赤肉(脂肪分の少ない)、魚介類を中心としたタンパク質摂取2.デンプン質でない野菜と果物を摂取3.穀物を控える4.豆類を控える5.乳製品を控える6.加工食品を控える加工食品を控える、というのはわかりますが、3.4.5に関しては、あらま!って感じでした。様々な情報が入っている本で、各国の論文を検証していらっしゃるようです。私は素人なので、それらが正しいと言う知識も材料もありません。同様、それらに反論する知識も材料もありません。個人の判断するところになります。実際、崎谷医師に対しては、かなりの批判もあるようです。それらを踏まえた上で、面白いな、と思いました。何にでも、二面性があるわけで、たとえば、穀類にも良いところはいっぱいあるわけです。小麦に含まれるグルテンは、リーキーガット(腸に穴が開く)の引き金を引くのだそうです。パン、パスタ等を食べるのは避けた方が良いと言っています。パン、パスタ好きの私としては、アラマッ!です。リーキーガットの原因物質の一つ、レクチンとやらが豆類、穀類に多いのだそうです。豆類に含まれるサポニンという物質もリーキーガットを引き起こす要因になるのだとか。豆腐もよろしくない、ということになります。玄米に含まれる糠も腸に穴をあける原因物質の一つだそうです。そのほかにも、いくつかの問題点が。したがって、穀類を食べるなら、麦より米。それも、白米を少しだけ、と書いてあります。私は、これを頭から信じているわけではないので、マクロビをやっていらっしゃる方のご意見も伺いたいところです。こちらの面では良いけれど、こちらの面では問題あり、という、二面性なのかもしれないですね。いずれにしても、様々なことを試すのが好きな私は、自分でやってみようと思ってこの食事法を始めています。やり始めたばかりなので、結果はよくわかりませんが。http://sakitani.net/index.html医学的なことは全くわからない私ですが、これは言えると思っています。それは、自分の意識が体にもたらす影響はとても大きいということです。食べちゃいけないんだけど、つい、食べてしまった、どうしよう(-_-;)ってのは、とっても良くないと思います。私は、食べようと決めたら、それが身体に入って行って、自分のためになっている、ってのを想像しながら、そして、それに感謝しながら食べる、っていうのをやっています。これは個人的なことですけれど、試してみられてもいいかもしれませんね。気のせいかもしれませんが、何となく身体が笑っているような気がします。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。