今回のテーマは『腹圧をかける』です。理想的な身体動作を追求して行きます。今回のテーマは『腹圧をかける』です。身体を真っ直ぐにして反り腰や猫背を改善!!クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです!!今回のテーマは『腹圧をかけて丹田を持ち上げて行く』です。下腹に腹圧をかけると骨盤が少し後傾して『抜背』を取りやすくなります。(以下が抜背の詳しいブログです)http://chiryouin111.hatenablog.com/entry/2016/09/18/002702空手の選手の頃は相手に圧力をかける事とプレッシャーに強くなる為に丹田を常に前に出して歩行や稽古を行なっていました。今は競技に出たり戦う必要が無いので立身中正を心掛けていてその立ち方は前に出たり後ろに反ったりせずに重力に身体を委ねて真っ直ぐに立つ事です。(以下が立身中正の詳しいブログです)http://chiryouin111.hatenablog.com/entry/2016/10/03/203154この時に少し腹圧をかけると抜背が作りやすく肩肘張らずに胸が緩み身体の楽な状態で自然の力を連動させやすくなります。クライマーでも背中が丸まり巻き込み肩も多く故障の原因になるので身体を真っ直ぐ保つ感覚は大切です。武術家でも前に出る感覚が強いと相手に身体を預けている時はバランスが取れますがかわされると体制を崩す事になるので身体を真っ直ぐに保つ事が大切になります。痛めやすくなり身体を真っ直ぐに保つ事で予防出来ます。ポジションのアドバイスや首・肩・背中・腰の治療が必要な方はお気軽にお問い合わせ下さい。今回のテーマは『腹圧をかける』です。身体を真っ直ぐにして反り腰や猫背を改善!!クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです!!Tweet広告を非表示にする関連記事2019-06-24『踵に重心を乗せる』懐かしのマンソン・ギブソン、ナジーム・ハメドは踵重心?!腰痛予防にも効果的です。刀...2019-05-20今回のテーマは『抜背』背中の使い方。クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです。身体の横での意識...今回のテーマは『抜背』です。...2018-03-01身体の使い方シリーズその12『虚領長勁』首の妙技です。頚椎疾患等の予防...今回は首についてお話ししたいと思います。武術...2017-04-10身体の使い方シリーズその7『空手の拳』は何故、人差し指と中指の中手骨を使うか?!前回の指のアーチを元に...前回は【指のアーチ】のお話しを致しました。今回は、その続編...2017-01-02身体の使い方シリーズその6『站椿功』立ちながら行う禅です。身体の使い方seriesその45『尾骨を意識する』背骨を真っ直ぐする為に重要です。腰椎前弯の腰痛の方々にも効果的ですよ。身体の使い方seriesその44『お腹の中のボールを骨盤に乗せる』腹圧の意識に対応した骨盤の形です。身体の調整seriesその4『肩を緩める』一本の棒を使い肩や肩甲骨を動かします。身体の使い方seriesその43『丹田を揃える』身体の軸や正中線を質量の中心で考察します。予防に最適!!︎クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!chiryouin111さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。