日本マスターズ現役スイマーが健康のこと、水泳のことをお届けしていきます。水泳ishihara水泳の試合で喜ばれる差し入れベスト5!水泳歴60年筆者厳選ツイートシェアはてブ送るPocket水泳の試合といえば遠征や合宿など学生時代からの古き良き思い出が沢山あります。嬉しいのはやはり何と言っても家族からの差し入です。これに勝る差し入れは無いですね・・・!今では高齢となり、家族とともに旅行気分で試合に出かけ、試合が済めば、観光などにも出かけて楽しんでいます。水泳の差し入れ!筆者の私が選ぶベスト5!をお伝えしますのでお楽しみ下さい。これらは頂く側の立場で心打たれたというか自分にとってとても嬉しかったベスト5です。きまって優勝できたとか自己ベストを更新できたとかそういうご褒美付きの差し入れでした。楽しみながらこの記事を読んでいただけたら嬉しいです。いしはらこんにちは!けんこう水泳運営者の石原(@T.ishihara)です。5位では早速、差し入れベスト5位からいきましょう。私が選んだ5位は特製フルーツジュースです。水泳の試合に出かける時は大抵、競技会場のプールが開場になるのが7時ごろ、8時にはウオーミングアップが開始され9時ごろに競技会開会のセレモニーが始まります。選手たちはチームのメンバーと一緒に開場の7時には競技会場に到着しています。この時間に間に合わすためには、選手が家を出発するのがメンバーと同じマイクロバスで出かけることを考えて、早くて6時半、遠征になると夜明け前に出かけなければなりません。勢い当日の朝の食事は自宅で軽いものか、スルーというのが一般的パターンです。したがって試合のレース開始が10時スタートとすればウオーミングアップが済んでから朝の食事ということになってしまいます。選手たちは前日の夜にしっかりと重いものを食べて就寝して朝食はたいてい軽いものというのが一般的です。そこでウオーミングアップが済んで試合開始前までの1時間くらいで口に入れるものといえばおにぎり、バナナ、カロリーメイトといったものを口にします。競技会開始の最初の試合といえばリレー種目があります。リレー種目が済めば個人種目の試合開始までの間が何かエネルギー補給のための食べ物を食べることになります。リレーエントリー選手はジュース程度しか口にしません。そこで、試合開始前に家族や友人が差し入れに来てくれることがあり、これが何よりの楽しみなのです。私の差し入れベスト5位に上げたのが特性ジュースなのです。私のお気に入りは豆乳とヨーグルトベースのフルーツ特性スムージーです。バナナはもちろんりんご、キュウイなどふんだんに入ったジュースです。この一杯で元気一杯自分のエントリー種目にトライできます。選手は個人的にバッグの中にはスポーツドリンク、バナナ、カロリーメイトやチョコレートなどの食料を用意していますが、午前中の差し入れでありがたいのはなんと言っても飲み物、お手製のジュースは最高です。私の場合は家族からの差し入れ、特性フルーツジュースになりますね。消化が良くて、果糖十分、カロリー十分のフルーツジュースは私に限らず、作りたての冷えたものを水筒に入れて差し入れると喜ばれると思います。冷えていない常温のものが本当はいいのかもしれませんが、私は冷たい喉ごしが最高の差し入れですね。4位ではベスト4位に移ります。私の選んだベスト4位はちょっと異質なのですが、座布団の差し入れです。選手はウオーミングアップ後にすぐに試合がある選手は水着を着替えません。エントリー種目までに時間がある場合は着替えることもありますが、本当に座る場所はプールサイドの奥もしくは観客席の一角にチームの毛布を引いた陣地に座っているか横になっているかです。塗れた水着をバスタオルで巻いて座っているのですが、このときに座布団の差し入れは最高のおもてなしです。濡れても良いように防水が施されていて、この座布団の差し入れのうれしさは格別です。Takasiそして何よりもその座布団は私専用ですから、自分の場所が完全キープできるのです。私が試合中にはほかの選手の使用を認めますが、私が試合を終えて帰ってくると必ず席を譲ってくれます。それは当然ですが・・・でも一般的にチームで試合に臨む場合、指定席はありませんから、空いた場所に陣取ることになるのですが、なかなかリラックスできません。この座布団の差し入れは最高ですね。続いてベスト3位に移ります。私が選んだ差し入れベスト3位はハンディマッサージ器です。バッテリー式のタイプでふくらはぎや太もも、腰などに振動を与えて凝った部分をほぐすタイプのハンディマッサージャーです。これに4位の座布団があればもう最高ですね。このマッサージ器ですがなぜ差し入れにうれしいかというと、筋肉をほぐすのはもちろんなのですが、緊張をほぐしてくれるのです。器械振動音が心を癒してくれます。これは私だけの感覚かもしれませんが、自分の試合の招集までの時間、緊張感はやはりつらいものがあります。試合が済んでしまえば、もうどうってことはないのですが、召集場に向かうまでチームの同僚と過ごす何気ない時間がたまりません。こんなとき手持ち無沙汰を解消してくれるハンディーマッサージャーは最高です。多くの選手がイヤホーンで好きな音楽を聴いたりしてリラックスしたり、集中したりしますが、私の場合は返って緊張感がたかまり興奮してきます。競技会場のライブ音が一番集中できるタイプです。そんな私にとってマッサージャーはほぐしたいところに当てるとその部位から身体全体に温かい振動が伝わりリラックス度は増していきます。マッサージャーを方や腕にあてながら試合のイメージ作りをしています。この差し入れ以来、私の試合用バッグには必需品になっていました。2位ではベスト2位にいきます。オーソドックスな差し入れですが、おにぎりです。おにぎりといってもコンビニで売っているものではなく、手で握ったおにぎりです。塩気が多ければ最高です。おにぎりの中の具が楽しみです。私のお気に入りは梅干しかサケ!何と言っても手で握ってくれたおにぎりは最高のご馳走です。他のものを食べていてもこんなお手製のおにぎりは別腹です。握ってくれた人の愛情にパワーをいただけます。いただいた人のために試合で頑張らねば!といったプレッシャーよりも、いただいたパワーがなんとも力が湧いてくるような気がします。三角おにぎりもいいですが、少し小さめで二口くらいで食べられるくらいの大きさが私は嬉しいです。一気に食べるのではなく、こまめに食べたいおにぎりです。日本人なのでしょうか、おにぎりお茶セットが何と言っても差し入れのベスト2位になります。食べ物や物ではありません。「頑張れ!」の声援という差し入れです。これはもう差し入れという域を超えています。応援に来てくれた人は当然ながら「頑張れ!」と心で祈ってくれていると思います。声を出して「石原さん!頑張れ」とか「5コース!」とか「イッサーン!」とかの大きな声の声援ほど嬉しいものはありません。この声援で頑張れると実感できます。スタートしてしまうともう声援は聞こえません。ゴールを目指すのみです。声援をスタート前に聞くと泳いでいる呼吸ごとに声援が聞こえてくるような錯覚に陥ります。事実呼吸のタイミングで声援をあげてくれているはずです。そのパワーは泳いでいる者には凄いエネルギーです。声援がなく、一人で黙々とゴールを目指すパワーと声援を受けてのパワーは比較にならないと思います。疲れたとか、辛いとか、いったマイナーな感情が一切湧いてきません。声援にただ応えるというような感覚では無いですね。声援に後押しされているような追い風のように感じて加速する手応えがあるのです。この声援という差し入れは物ではないだけに、物の差し入れにプラスされる素晴らしい差し入れなのです。おにぎりを差し入れしてくれた人の声援が聞こえたなら、もうパワー全開ですね。試合の勝負なら負ける気がしないですね。自己ベストは確実です。そんな感覚で差し入れベスト1位は「頑張れ!」の声援でした。飲み物、食べ物、その他アイテム、そして声援をベスト1位にするところなどは茶目っ気があって苦笑いされたのではありませんか!長年選手の立場で差し入れをたくさん頂いてきた立場で厳選したベスト5ですので、差し入れを考えておられるのであれば参考にしてほしいと思います。試合のレースに臨む選手にとって最大の悩みは緊張感をどう取り除くかです。今でこそ慣れたもので、特段の緊張感も薄れてきていますが、やはり大会記録や自己ベストを目指している時などは身体がガチガチに緊張の金縛りにどうする事もできない状況です。なんとか緊張を取り除きたいのですが、その緊張は解れるどころか、より緊張感が膨張してくるのですからたまりません。そんな場合の一つの方法として2種目のエントリーで最初の試合種目はアップ代わりにするという方法です。本命の試合を2種目目にするなどといった工夫をよくしていました。1種目目の方が良い成績だったという事もよくあるケースですけどね・・・さて、やはり、この緊張感をなんとかしてくれるのが差し入れです。顔を見せてくれる事自体がまずもって最高の差し入れ!それに気の利いた差し入れをいただくと本当に天にも登った気分です。選手には何よりも嬉しいものです。Takasiもし、応援に行くかどうか考えていらっしゃるのであれば、手ぶらでも良いですから、応援に行ってあげてほしいと思います。大きな声をあげて応援するなど恥ずかしいと思いますが、選手に聞こえるような声援こそ、最高に素晴らしい差し入れだと思います。何か差し入れを考えていらっしゃるのであればこの記事のベスト5を参考にしていただければとても選手からは喜ばれると思います。試合に参加する選手がまずもっていけないモノ、ベスト5だったかもしれません。私の愛する人がもし水泳の試合に出るとしたら、間違いなくこのベスト5を全部もって出かけたいと思います。試合に出られる選手のみなさん、どうぞ頑張ってください!と申し上げてこの記事は以上とさせていただきます。最後までお付き合いいただき心から感謝しています。ありがとうございました。以下の記事も興味深いものとなっていますのでご一読いただけたら幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【お尻痩せには水泳が効果的】水中運動の魅力とその秘密!水泳中の酸欠症状は急激・過激な頑張りが原因!あくびに注意!RECOMMENDこちらの記事も人気です。この度は私のサイトにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。私は水泳が大好きで、今でもスポーツクラブプールで泳いでいます。水泳歴は子供の時からずっとですから60年になります。本格的な競泳は高校生からで、当時の兵庫県大会では平泳ぎで優勝、社会人になってからも福井県マスターズで40歳代県記録を長く保持していました。今も日本マスターズ水泳の現役で競技に参加しております。90歳代スイマーが私の生涯目標です。今、思いますに、我が人生、泳いでいるときは健康でした。これからは老いを受け入れて楽しみながら生涯、泳いでいたいです。競技スイマーでありたいと願っています。