水の特性を利用して、全身をバランスよくひきしめます。楽しく脂肪燃焼しましょう。水の特性を利用して、全身をバランスよくひきしめます。楽しく脂肪燃焼しましょう。その後は水中運動でひきしめです。内容スリムエクササイズ30★~ウォーキングやアクアヌードル・ビート板など使用し、無理なく全身をシェイプアップをしていきます。始めての方から個人個人のレベルに合わせた基本指導を行います。無理なく、きれいなフォームを作っていきましょう。初心者~中級スイムトレーニング45★★★~みんなで楽しく泳いでマスターズ大会にチャレンジ!さまざまな練習でテクニックを向上させましょう。インストラクターも一緒に泳ぎます。泳ぎに少し慣れた方対象のクラスです。1種目筒3ヶ月集中してきれいなフォームを目指して練習します。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。