ウェブ全体フォロー|ログイン|ブログ開設・作成(無料)このブログの更新通知を受け取る場合はここをクリックブログトップ手帳セラピストさとうめぐみ暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。梅流し成人の日三連休も終わり、お正月気分も強制リセットですね。この年末年始に身体が重くなった人の参考になればと、2016年年末に行ったファスティングの報告を、断続的にアップしています。3日間、発酵飲料と梅干し、お水、白湯だけで過ごし、あと数日の断食も楽勝!と思ったのですが、無理をしないで4日めから回復食に移行することにしました。気持ちを維持するためにも、3日めの夜から回復食の仕込みを開始。気持ちの迷いもうまれません。梅流しに挑戦することにしました。大根1/3個を輪切りにして出汁昆布と一緒に2リットルの水で40分程煮たものを食べるだけで、断食で空っぽになった腸をさらに洗い流してくれるという、だめ押し的な一品。48時間以上固形物を食べないことと、トイレが近くなるためお休みの日に行うのが必至です。朝、昼は発酵飲料を水で希釈したものを飲み、いよいよ夕食。前の晩からコトコト煮込んでおいた大根(田舎の父が家庭菜園で育てたもの)と梅干し二個を、以下のようにして食べます。丼いっぱいの大根の茹で汁にたたき梅を入れた梅湯をゆっくり飲み干す。ゆで大根を一口30回噛んで食べる。噛まなくても口に入れたらほどけるくらい柔らかいけれど、噛む!ひと切れめの大根は、昆布から出た塩分で充分おいしかったです。ひと切れ食べたら、梅湯を飲み、また大根を食べて梅湯を飲んで...というのを5〜6回繰り返し、大根を食べきって間もなくしたところ...身体の中で「流し」が始まりました!!大根の茹で汁で作った梅湯は約1.5リットル。今、体に入れた物がすぐ腸を通り抜けて排出されていく...そんな感じです。腸内洗浄をするとこんな感じなのかな?と思いましたよ〜。食べた物が即座に出る!!というような感じが約1時間続いてまさに腸の中が洗われて空っぽになった感を実感できるくらいスッキリしました。余計なものが体内に溜まっていなかったのなら、それにこしたことはないので良しとしました。普段から食事に気をつけている証明かな?さて、デトックスが済んだので5日めはもう少し日常食に近づけた生活に入ります!※宿便について大腸スコープなどで発見されないことから、迷信といわれたりもしますが、一説によると「胆汁」が変化して排出されたもの、とする見方もあるようです。油分や重金属などを含んだ胆汁が便に混じって出てくるため、コールタール状の「宿便」めいたものに見えるらしいです。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。メッセージを入力してください。