セミナー」を開催しました。セミナー」を開催しました。セミナー」を開催しました。セミナー」を開催しました。ついて如何に重要な事なのかを知る良い機会でしたね。入浴は、夏になるとシャワーが多くなる方が多いですが、ぬるすぎず暑すぎない温度で10分は湯船に浸かることが、基礎代謝がアップし、寝つきが良くなります。睡眠をしっかり取る人は、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。寝返りを打つことで同じ場所の血管が圧迫されて血行が悪くなることを防ぐこともできるそうですね。今回、ご参加できなかった方は、明治安田生命・ソフトピアジャパン共同プロジェクト第5弾も計画中ですので、次回は是非ご参加ください。ご参加ありがとうございました。