1日70分は、ウオーキングしたい。野山・川海で、グリーンを見る。<合格ポイント>(1)勉強は“知的格闘技”だが、それなりに長期間にわたる受験生活を支えるのは、何よりも体力である。それに、夏場に行われる本試験もあれば、大学入試などは厳冬期だ。1日中の勝負もあり、1週間続くものもある。強靭な体力がなければ、どんなに頭が良くても、実力が十分に発揮できない。いう意味で、受験は体力の試験でもある。頭と体の両方を試されているのだ。(2)さて、学力同様、体力も一朝一夕にはつかない。急にやろうとしても、体を壊すだけだ。日頃から、少しずつ蓄えていくしかない。主なポイントは、3つある。毎日6~7時間は寝るようにする。寝足りない日が続いたときは、週末などに寝だめをする。たび重なる睡眠不足は、体力を一気に低下させる。脳の働きも、悪くなる。「食事」いくら手軽だからといっても、ジャンク・フードはだめ。満腹感は得られるが、体力が徐々に殺がれていく。血液も汚れるから、頭の回転も、鈍くなる。自然食菜のメニューにして、「きれいな体で、合格する」。「運動」トレーニング・ジムに通ってまで、体を鍛える必要は、ない。1日70分、歩くだけで十分。一駅くらいなら歩くようにして、エレベーターやエスカレーターはなるべく使わず、階段を使うようにする。歩行中に、勉強もできる。<裏技>(1)体力の最大の補強策は、よく寝ることだ。(2)万が一、寝不足の日は、「今日で、死ぬ」「一日一生だ」と思う。すれば、一日ぐらい、何なく乗り切れる。受験生にも参考になるので、ぜひ、ご覧ください。▼本日も、ブログ記事を読んでいただき、ありがとうございました。プラスになられた方は、ぜひ、以下のバナーをクリックしてください。「クリック、ありがとうございます」。あなたの1クリックは、わしが記事を書く、大きな原動力となります。※お悩みやご質問は、お気軽に「成川先生へのメール」まで。Q:司法試験を離れて、勤めている知人がいます。先日、同窓会があったので近況を聞くと、「試験を止めてから、人生の目標が無くなった感じがする」「毎日が、なんとなく過ぎる」と元気なさそうに言います。「じゃあ、何か趣味でも見つけるかといえば、そうでもないし・・・」と(東京都・AKさんの知人)。A:知人の方に、ぜひ、会員制サイト「合格の森」を、勧めてください。元気の出る動画が、月980円で、毎日見られます。全国で働く人・受験生をやる気にさせるため、面白く、かつ内容の濃い動画をたくさん上げます。私の動画に毎日触れると、潜在意識が刺激されて、「もう一度、人生の目標を見つけて、頑張ろう」という気持ちになります。会員になれば、「正月の叫び2015<ライブ(通学/ネット電話)/DVD通信>」(ライブ日程:2015年1月1日14:30-16:00)が割安になりますよ。「成川先生へのメール」を承っております。“人は、失敗をする動物”。挑戦すると決めたときから、合格は既成事実となる!今週も、また日曜日が来た。