AMtwitterfacebookAM恋に迷ったら、アム読む。►►haley恋愛やセックスに対して、ネガティブな思考をしてしまいがちです。体の動かし方で思考をポジティブに変える方法はあるのでしょうか?また、恋愛や仕事で気分が落ち込んでいるときにできる動きはありますか?体の使い方を変えると、気持ちや思考は変えられるよ!まずは恋愛ホルモンを元気にさせてみよう!「恋したい!SEXしたい!」っていう気持ちは恋愛ホルモン、排卵を促す黄体ホルモンの要求なんだ。黄体ホルモンに限らず、ホルモンを出す指令をするのは、自律神経。自律神経の働きをよくするのには、アタマや神経の緊張をとることが大事。体の緊張をとる一番の方法は、前回も話したけど、体をたっぷり動かしてクタクタになることだったよね。GWに大自然の中で一日中たっぷり体を動かせば、恋愛やSEXに対するネガティブな気持ちが消えていくんじゃないかな?身体の動きでいうと、生殖器のある骨盤を良く動かすと、生殖器が充血してきて元気いっぱいになってくるよ。奥谷おすすめのエクササイズは、「D腰回し」。脚を腰幅に開いて立ち、手は腰に。膝と股関節は少しゆるめる。腰を後ろから前に突出し、そのまま右を半円を描くように回して後ろに戻る。