2020-01-20仕事をしていると、人間関係や仕事内容、環境などでストレスを感じる場面もたくさんあると思います。お仕事でストレスを感じた時におすすめのストレス発散方法3つをご紹介します。20代女性におすすめの仕事のストレス発散1スポーツをするスポーツは健康的にストレスを解消できるおすすめの方法です。体を動かすことで新陳代謝が良くなり、免疫力も高める効果があります。・バスケットボール・エアロビクスなどがあります。運動が苦手な人であれば・ヨガ・ストレッチ・ウォーキング、ジョギングなどもおすすめです。実はわずか10分程度ストレッチを行うだけでもストレス物質が減少するという研究結果も出ていますので、ぜひ試してみてください。20代女性におすすめの仕事のストレス発散2おいしいものを食べる栄養が不足していると、人はストレスを感じやすくなります。適切な食材を使ったおいしい料理を食べましょう。ストレスを感じているときにおすすめの食べ物は「豚肉」「野菜」です。どちらも抗ストレスホルモンを作る効果があります。季節ごとの野菜がたっぷり出てきて、豚しゃぶと一緒に楽しむことができます。豚肉・野菜をお腹いっぱい食べるとかなりストレス発散できますよ!予算は一人10,000円〜と少し高級ですが、たまにはこんな贅沢もありですよね。20代女性におすすめの仕事のストレス発散3旅行に行くストレスを感じる日常から解放されて、旅行に行くのもおすすめです。旅行といっても何をしたらいいかわからないというあなたに、おすすめの場所を紹介します。■温泉に行く疲れが溜まっている、リラックスしたい、という時には温泉に浸かって癒されましょう。血行を良くし、身体の緊張もほぐしてくれるので心身ともに癒されること間違いなしです。■自然・パワースポットを見る落ち込む、気分が沈んでいる、という時には自然に触れるのがおすすめです。自分が抱えている悩みが小さいものに思えてきた。なんていう経験はないでしょうか。■アクティビティスカッとしたい、刺激が欲しい、という時にはアクティビティに挑戦するのもおすすめです。ラフティングやスカイダイビング、ハンググライダーなどスリル満点のものから、グランピングや乗馬体験など気軽に体験できるものもあります。現役OLが選ぶ20代女性におすすめのストレス発散方法を紹介しました。仕事のストレスに負けず、毎日を楽しく過ごすためにも、きちんとストレス発散して健康的に過ごしたいですよね。毎日、仕事が増えるばかりでパニックでした。朝一のミーティングがとにかく憂鬱だったんです。思わぬ大誤算、ちょっと後悔もあり会社へ入ってもうすぐ3年が経とうとしてました。大学と同じ信州で働いてきたが就職当時に思ってたことがよみがえって来ている。関西の地元に帰りたい。わがままなんかじゃありません。自分で選択すれば良いんです。やりがいのある仕事だとしてもテンションは下がりますよね。パワハラ上司に対して心の中で「辞めてくれ」「早く異動してくれ」と叫んだことはありませんか。2020/1/20転職エージェントの複数利用はあり?複数利用のメリットと注意点@52challenger40代サラリーマンパパ、職場を2度変わった経験を活かし仕事・転職関連をメインに発信、メディア運営をしながら副業チャレンジ中です。AFFINGER5.。