hiroyukih現在、ノロウイルスなどの感染症胃腸炎が流行しているのを知っていますか?12月13日に国立感染症研究所が発表したデータによると、先週の1週間で1医療機関あたり17.37人という患者数で、10都県ではすでに警報レベルにまで達しているそうです。過去10年を振り返ると、2013年の流行以来3年ぶりということで、この冬はインフルエンザだけでなく感染症胃腸炎にも気を付けなければいけません。ノロウイルスの症状の特徴といえば嘔吐・発熱・下痢といった症状ですが、発症した人しか分からないかなりの辛さです。なる前に、ノロウイルスの予防法や対策をしっかり知っておきましょう。風邪の予防対策としてうがい手洗いは当たり前のことですが、意外と正しく手洗いできていないという方も多いようです。手洗いは外出先から帰ってきたときだけでなく、調理前や食事前にもしっかり流水と石鹸を使って手を洗いましょう。指先や指の間、爪の間、手首は手洗いが不十分になりやすいため気を付けて下さい。石鹸自体にはノロウイルスを殺菌する効果はないのですが、水だけで洗うよりも落としにくい手の脂汚れを落とし、ウイルスが剥がれやすくなります。手洗いがすぐにできない場所であれば、市販の消毒用エタノールを使って消毒するという方法もあります。頻繁に手で触れふところは清潔に保つことも大切です。食器や調理器具、ドアノブや手すり、洗面所やトイレのタオルといった共同で使う場所のウイルス除去も細目に行うと安心です。食事はできるだけ火を通したものにするのも、ノロウイルスの予防対策の一つです。一般的にウイルスは熱に弱く、食品は中心部を85度以上で90秒加熱することで感染するリスクがかなり減ります。集団感染を防ぐためにノロウイルスとなった場合は、吐物や糞便からの二次感染、人から人への飛沫感染に注意が必要です。感染力が強いノロウイルスの集団感染を防ぐために、特に吐物や糞便の処理には気を付けなければいけません。吐物や糞便には大量のウイルスが存在しており、乾燥すると空中に舞いやすく、このウイルスが口から入り感染してしまうのです。感染を防ぐために、正しい処理方法を知っておきましょう吐物や糞便の処理をするときは、マスクとゴム手袋を必ず着用し、汚れはペーパータオルなどで拭き取ります。取り切れない吐物などは新聞紙やペーパータオルをかぶせ、その上から50~100倍に薄めた市販の塩素系漂白剤(キッチンハイターなど)を浸るくらい十分にかけて消毒をします。ペーパータオルや拭き取るために使用した雑巾などはビニール袋に入れてしっかり密閉し、漏れないように破棄します。乾燥する前に素早く処理をするということが大切なのです。ノロウイルスは再発します!一度ノロウイルスにかかったからと安心してしまうと、せっかく治ったのにまた感染してしまう危険があります。ノロウイルスの免疫力は3~6ヶ月ほどで消えてしまうので、この期間を過ぎていると再度ノロウイルスに感染する可能性があるのです。ノロウイルスには複数の種類があるため、自分がかかったウイルスとは別のノロウイルスに感染することもあります。幼稚園や小学校というような集団生活をしている場所では、再発する可能性が高くなってしまうのです。最後にいかがでしたか?ノロウイルスは一度感染したからといっても安心できません。事前に予防対策をしっかり行って、この冬を乗り切りましょう。hiroyukih寒さがだんだん身に染みる季節には必ずインフルエンザが流行します。お年寄りや小さな子供がかかると悪化しやすいので、ちょっと怖いですよね。毎年インフルエンザの予防接種をしている人も、今年はワクチンが少なくて予防接種の予約をとるのも大変だとか。予防接種も効果的ですが、日々家庭で出来るインフルエンザ予防の方法をご紹介致します。インフルエンザ予防に効果的なアロマとってもいい香りがするアロマは植物の様々な力を凝縮した天然のエッセンシャルオイルです。全てのエッセンシャルオイルにはなんと抗菌作用が備わっているのですよ。抗菌効果が高いティーツリーや呼吸器に良いユーカリなどがお勧めです。https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/herbal-effect-1482/アロマディフューザーやアロマポットでお部屋に香らせたり、エタノールと精製水にエッセンシャルオイルを混ぜてスプレータイプの入れ物に入れて、マスクに吹きかけたりすることで、ウィルスから身を守ることができますよ。クリニックでもこのアロマスプレーを取り入れてから、医師や看護師さんの感染症が減ったとの報告があります。発酵食品の納豆やヨーグルトに入っている乳酸菌が免疫力を高めるのにお勧め!免疫力を高めることがインフルエンザから身を守る最大のポイントです。納豆にはジピコリン酸という成分が抗ウィルス作用があり、感染症予防にぴったりです。ヨーグルトに入っている乳酸菌は免疫細胞を活性化するので、免疫力が高まります。山芋やオクラなどはとってもねばねばする野菜ですが、このねばねばの成分のムチンは人間の体の中にも含まれているくらいとっても役に立つ成分です。ムチンは消化器官や目など粘膜の表面を保護してくれるので、外から侵入してくるウィルスや刺激から守ってくれているのです。何を食べれば悩んだら、ねばねばのものを選びましょう。魚やキノコに多いビタミンDがお勧め!ビタミンが豊富な食材も食べましょう身体の調子を整えたり、免疫力を高めるためにビタミンが豊富なものを摂取するといいですよ。ビタミンCが入っている柑橘系の果物は勿論ですが、感染症予防に効果的なビタミンとしてお勧めはビタミンDなのです。ビタミンDが豊富な食べ物は魚やキノコです。イワシやシイタケに豊富です。太陽の光を浴びることでビタミンDは生成されるので、程よい日光浴も大事です。マイタケでインフルエンザウィルスもまいったけ?先ほどビタミンDが豊富なキノコというお話をしましたが、マイタケもインフルエンザ予防にとっても良い食材なのです。ビタミンDはそこまで多くはないマイタケですが、マイタケのαグルタンがインフルエンザウィルスの増殖を抑制するという研究結果が出ているのです。がん予防にも効果的ということもありますし、キノコはいろいろな種類を食べてみてください。インフルエンザから身を守るには、予防接種だけではなく、日々の生活の中で工夫をしてみましょう。最後にインフルエンザは高熱がでない、つまり顕在化されない感染(不顕性感染)というケースもあるのです。実はインフルエンザのB型かも...。hiroyukih12月に入り、インフルエンザや胃腸炎が流行する時期になりました。手洗い、うがいはもちろん、マスクをしたりと皆さんさまざまな予防対策をしているのではないでしょうか。そんな中注目されているのが「マヌカハニー」です。マヌカハニーは、さまざまな効能や効果があり、なにより殺菌力がすごいと評判になっています。そのため、風邪の予防やインフルエンザ対策としてマヌカハニーを摂りいれる方も多くいるようです。今回は、マヌカハニーの効果や食べ方についてご紹介します。高い殺菌作用が注目されているマヌカハニーとは?マヌカハニーとは、1980年代頃から高い殺菌作用が注目され、民間療法として摂りいれられていました。ここ最近では、医療にも有効であるという研究も発表されているようです。そもそもマヌカハニーとは、ニュージーランドだけに自生しているマヌカの木から採取された蜂蜜のことです。価格は少し高めで、味は一般的な蜂蜜とは違い、苦い花の味のような少し癖があるのが特徴です。マヌカハニーにはメチルグリオキサールという成分が入っており、このメチルグリオキサールという成分は体内の酵素でも分解されず、浸透力のある強力な殺菌力を持っています。一般的な蜂蜜にも殺菌成分が入っていますが、マヌカハニーは一般的な蜂蜜に比べ約2倍の殺菌効果があるのです。マヌカハニーの効能・効果とはマヌカハニーには、たくさんの効能や効果が含まれていると言われています。それでは、どのような効果があるのかご紹介します。ピロリ菌や大腸菌などの腸内細菌の殺菌マヌカハニーはほとんどの腸内細菌の殺菌に有効で、善玉菌の活動を活発にさせる働きがあります。風邪、インフルエンザの予防マヌカハニーは炎症を抑えるのに効果的で、のどの痛みを和らげる効果があります。2014年に長崎大学が発表した論文には、インフルエンザウイルスの増殖を抑制する効果があることも紹介されているようです。虫歯や歯周病といった口内環境を整えるマヌカハニーは高い抗ウイルス性効果を持っており、虫歯などの細菌の抑制や歯石・歯肉炎を減らす効果もあると言われています。腸を整える働き悪玉菌などの病原菌を強い殺菌作用で退治するだけでなく、善玉菌の栄養となり善玉菌を増やす効果もあります。そのため、胃炎や消化不良、下痢などの症状を改善し、腸を整える効果があるのです。火傷や切り傷といった炎症を和らげるマヌカハニーには、火傷や外傷を起こしたとき感染しやすい緑膿菌の殺菌に効果があります。傷口の雑菌が繁殖するのを防ぐ役割も果たしてくれます。マヌカハニーの食べ方マヌカハニーの味は癖があり、苦手な方もいるようです。基本的な食べ方は、空腹時に1日1~3回、スプーン1杯程度のマヌカハニーをそのまま食べる方法です。味が苦手という方には、マヌカハニーをヨーグルトにかけたりトーストに塗って食べる方法が簡単でおすすめです。それだけでは物足りない場合は、ヨーグルトやトーストの上にバナナなどのフルーツを載せて食べると、満腹感も得られますよ。その他にも、コーヒーに入れたり料理の調味料として摂りいれる方も多いようです。最後にいかがでしたか?よく蜂蜜が喉に良いというのを聞きますが、マヌカハニーにはこれだけの効果や効能があるのには驚きですね。ひとつ注意したいのが、マヌカハニーは1歳未満のお子さんには与えないようにしましょう。蜂蜜の中には乳児ボツリヌス菌という菌が含まれており、1歳未満の乳児には抵抗力がないためボツリヌス菌から毒素を生み出してしまう危険があるからです。1歳以上であれば毒素を体外に排出する力ができるので、これからの時期、風邪やインフルエンザの予防として摂りいれてみてはいかがでしょう。インフルエンザの予防について次の記事でご紹介しております。hiroyukihロタウイルス感染症と小児肺炎球菌の予防接種と一緒に受けられる予防接種に「ヒブ」と呼ばれるものがあります。ヒブとはヒブ感染症のことですが、ヒブ感染症がどんな病気かちゃんと理解していますか?実は感染すると大変な病気なのです。インフルエンザ菌b型という名のヒブ感染症とはヒブ感染症とはヘモフィルス・インフルエンザ菌b型:Hibによる感染症のことです。インフルエンザ菌b型という名前ですが、インフルエンザ(流行性感冒)とは異なる病気です。ヒブ感染症ワクチンがない頃の日本では、年間600人が重いヒブ感染症による細菌性髄膜炎で亡くなっていました。その頃の日本では1,000人が細菌性髄膜炎に罹患していましたが、その60%がヒブ感染症によるものでした。1980年代にワクチンが開発されてからは、ヒブ感染症に感染する子供が99%減少しました。いう風邪に似た症状ですが、その後急にぐったりしてけいれんや意識が無くなるという重篤な症状が現われます。細菌性髄膜炎を起こすと、脳に膿がたまる(膿瘍)や脳脊髄液が増えて水頭症を起こすことがあります。後遺症が30%の乳幼児に起こり、5%の乳幼児が亡くなります。喉頭蓋は重症で、空気の通り道が狭くなり窒息して死亡することがあります。ヒブによる細菌性髄膜炎は1歳前後の乳幼児が1番罹患しやすく、特に保育園に通っている乳幼児は通っていない乳幼児の3倍ヒブに感染しやすいことが判っています。ヒブ感染症の治療法とは初期症状は風邪に似ているため、重症化してヒブ感染症と診断がつくことがあります。血液検査や髄液検査で診断が確定した後は抗菌薬の輸液治療が標準ですが、抗菌薬が効かない耐性菌の場合は対処療法が行われます。感染してしまうと治療ができないうえ、重い後遺症が残る病気であることからヒブワクチンで予防するのが大切です。ヒブワクチンは初回免疫として4~8週間の感覚で3回接種し、追加免疫として1年後に1回接種します。接種回数が多いうえ、間隔が空くので計画をしっかり立てて接種するようにして、しっかりと4回受けて確実に免疫をつけましょう。ヒブワクチンの副作用として、赤くなる、赤く腫れる、しこりになる、発熱があります。一過性のものですが、発熱が続く場合は病院へ行きましょう。おわりにいかがでしたか?重篤化すると非常に怖い病気ですよね。予防接種をしっかり4回受けることで予防できますので、ロタウイルスワクチンの初回は、ヒブワクチン・小児肺炎球菌ワクチンを一緒に接種できますので、予防接種スケジュールを管理して受け忘れがないようにしましょう。冬の季節の感染症といえばインフルエンザ。hiroyukih朝晩の冷え込みもだんだん強くなり、外出時もアウターなしでは出られなくなってきましたね。急激な気温の低下や疲労による免疫力の低下は、病気にかかりやすくなってしまう原因にもなります。これから冬に向けて、さらに寒くなる時期だからこそ気を付けたい病気があります。今回は、特にこれからの時期に気を付けたい病気を3つご紹介しましょう。くしゃみ、のどの痛みなどの症状が現れます。インフルエンザB型になると、下痢や嘔吐といった症状も現れるので注意が必要です。インフルエンザだと思って病院に行ったら「陰性」だったなんて話を聞きますが、インフルエンザは発熱から8~12時間以降でなければ、検査結果が正しくでないのです。そのため、発熱後に時間を計ってから病院に行くようにしましょう。治療法としては発熱から48時間以内であれば、抗ウイルス薬の効果が期待できます。インフルエンザを発症しても元気であれば、自然治癒してしまうこともあるようです。インフルエンザは脳に炎症を起こす危険もあるため、意識がおかしいなどといった場合は、早急に医療機関を受診しましょう。中心に流行が本格化しているRSウイルス感染症ですが、咳やくしゃみによる「飛沫感染」と手指や物を介してうつる「接触感染」が感染経路となっています。RSウイルス感染症は大人がかかると風邪で済みますが、RSウイルスは感染を繰り返すことで免疫力がつき軽症となっていきます。そのため、初めてRSウイルス感染症に感染した赤ちゃんは重症化する危険があるため要注意です。RSウイルス感染症の症状は一般的な咳、鼻水、発熱といった風邪の症状ですが、咳が酷い場合やヒューヒュー息をしている場合はRSウイルス感染症の疑いがあるでしょう。重症化すると肺炎や気管支炎となる可能性もあります。RSウイルスには特効薬がないため、対症療法での治療となります。呼吸が苦しい場合には吸入や、症状によっては入院するケースもあるようです。子供の場合は、水分を摂っても吐いてしまうといった脱水症状を起こす可能性もあり、病院から整腸剤や吐き止めの薬が処方されます。家の中で吐いてしまった際に気を付けたいのが二次感染です。嘔吐物の処理は、家庭用のハイターやブリーチといった塩素系漂白剤を使ってウイルスを殺菌する必要があります。手袋やマスクをしてしっかり感染を防ぐようにしましょう。嘔吐物が服についてしまった場合は、ハイターやブリーチを100倍に薄めて(500mlのペットボトルの水に塩素系洗剤をペットボトルのキャップ1杯を入れたもの)、5~10分浸しましょう。洗濯をするときは他の洋服と一緒にせず、別々に洗ってください。https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/norovirus-2441/最後にいかがでしたか?これからかかってしまうかもしれない病気と思うとヒヤヒヤしてしまいますが、しっかり予防をすることで、これらの病気からしっかり自分の身体を守るようにしましょう。うがい手洗いはもちろん、外出時にはマスクをつけたり、免疫力が低下するようなストレスや疲労を溜めない、湿度調節をしっかりしてこれからの寒い季節を乗り越えましょう。これからのインフルエンザの季節。予防接種を受けても要注意。hiroyukih今年もインフルエンザが流行する時期が近づいてきました。かかってしまうと高熱で苦しいし、学校や仕事には数日間行けないしで本当に困りますよね。受験生がいるご家庭などは、家族全員が感染しないか毎日がドキドキです。今年こそはインフルエンザにかかりたくないというあなたに、有効な予防方法をいくつかご紹介します。インフルエンザの予防接種って本当にきくの?10月中旬からインフルエンザの予防接種がはじまります。費用もそれなりにかかるし、きかないと新聞で話題になったりしていて、受けるかどうか悩ましいところです。この予防接種、流行りはじめのウイルスの型をもとにワクチンを作るので。他の型が流行ってしまうと、残念ながらきかないという難点があります。うけることで身体全体の免疫力がアップするので、インフルエンザ以外の風邪などにもかかりにくくなります。型が違うインフルエンザに感染したとしても、症状が軽くすむという利点もあるようです。インフルエンザの予防にマスクってどうして必要なの?インフルエンザが流行すると、皆さんマスクをしますよね。満員電車でマスクをしないで咳き込んだりすると、まわりの視線が痛かったりするものです。インフルエンザの感染経路は主に、感染者のくしゃみや咳からの飛沫感染と、空気中にただよっているウイルスを吸い込んでしまう空気感染だと言われています。マスクはこのどちらも防いでくれるのでひじょうに有効です。インフルエンザウイルスは乾燥を好みますので。保湿効果のあるマスクは喉を潤してくれる効果もあり、さらにオススメです。最後の手段、予防のインフルエンザ治療薬としてタミフルやリレンザを使う!あまり知られていませんが、インフルエンザにかかった時に処方される「タミフル」「リレンザ」などのインフルエンザ治療薬は予防にも有効なんです。去年、我が家では私と娘がインフルエンザに感染してしまい、出張前に感染するのを恐れた夫がかかりつけ医に相談したところ。自費でもよければとインフルエザ治療薬を処方してくださり、飲んだところ確かにインフルエンザに感染しませんでした。処方してもらうには、当人以外の家族が感染しているかどうかなどの条件がありますが。してもの時はインターネットショッピングでの購入も可能なようです。お金はかかってしまいますが、どうしてもの時の予防には助かりますね。最後にインフルエンザが流行するたびに感染してしまうのではとドキドキしていますが。予防する有効な方法はいくつかあるものです。かけられる予算と相談しつつ、予防方法を上手に組み合わせて。今年の冬はインフルエンザに感染しないで乗り切りたいものですね。インフルエンザの予防接種を受けても、高熱や咳、鼻水がでることがあります。暑さやエアコンの冷えで体がだるい。