wikiHowメッセージログインログインFacebookロード中Googleロード中wikiHowアカウントアカウント登録はお済みですか?アカウント作成おすすめコミュニティーダッシュボードおまかせ表示ウィキハウって?カテゴリ作ろう!記事を書くアイデアをもっと見る当社はwikiHowの利便性を高めるためにクッキーを使用しています。当ウェブサイトを利用することにより、利用者は当社のクッキーポリシーに同意することになります。wikiHow編集チームこの記事は、経験豊富なwikiHowの編集者と調査員から成るチームによって執筆されています。調査員チームは内容の正確性と網羅性を確認しています。この記事には6件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。wikiHowのコンテンツ管理チームは、編集チームが編集した記事を細心の注意を払って精査し、すべての記事がwikiHowの高品質基準を満たしているかどうかを確認しています。標準体重かを判断する方法です。以下の方法に従って肥満指数を算出してみましょう。1身長・体重をはかる1体重計で体重を量ります。注)以下の計算式はキログラムで計算されています。2ものさしや巻尺などで身長を測ります。壁際に立ち頭頂部にあたる部分を鉛筆でマークし、床からの高さを測ります。2肥満指数の計算方法1紙と鉛筆、そして計算機を使って下記の肥満指数の計算をします。2メートル単位の身長を二乗します。身長の二乗とは、メートル単位の身長に同じ数字をかけることを意味します。3キログラム単位の体重を二乗数で割ります。二乗数はメートル単位の身長を二乗した数のことです。4前ステップで出した答えがあなたの脂肪指数です。3結果1あなたの脂肪指数を以下の基準と比較してみましょう。脂肪指数18.5未満は低体重です。脂肪指数18.6から24.9は標準体重です。29.9は過体重です。このカテゴリの方は医師に相談するか減量を始めましょう。Calculatorポイント健康と長寿のためには、適度な体重を維持することが一番大切です。身長と体重をインチとパウンド単位で計算する場合には、肥満指数を計算する最後のステップで703をかけます。25歳から65歳までのおよそ標準体重の人に最適ですが、筋肉量や生まれ持った体型(りんご型や洋なし型など)を考慮しないため、正確性には限りがあります。肥満指数は基準のひとつです。皮下脂肪厚テストまたは生体インピーダンス法は、体の脂肪量を量ることができるうえに正確なため、脂肪指数よりもおすすめです。多くのスポーツジムでも計測することができますし、最近では生体インピーダンス法を兼ね備えた家庭用の体重計も市販されています。これらよりも誤差が低い計測方法もありますが、コストが高いうえに大掛かりという難点があります。近年の研究では、ウエストとヒップの比較値の方が肥満指数よりも信頼性が高いことがわかってきました。一般的には、男性の場合は指数が0.9、女性の場合は0.8以下が望ましく、この数値を超えると心筋梗塞や糖尿病、そして心臓病にかかるリスクが高くなります。to自分で子宮口の内診をする記事の情報この記事は、経験豊富なwikiHowの編集者と調査員から成るチームによって執筆されています。調査員チームは内容の正確性と網羅性を確認しています。回アクセスされました。この記事は役に立ちましたか?はいいいえCookieはwikiHowの改善に役立ちます。「Cookieに関する方針」に同意したとみなされます。to自分で身長を測定するホームウィキハウって?利用規約(英語)サイトマップモバイルビュー361。