2017.11.212017年3月12日(日)、鳥取マラソン(鳥取県)に参加しました。これでフルマラソンは40回目、全都道府県フルマラソン完全制覇は31都道府県となりました。時間と費用のバランスを考えて、新幹線で姫路駅へ、そこから高速バスで鳥取駅前へ、というルートを選びました。高速バスは事前予約しましたが、予約なしでも乗れたようです。宿泊は鳥取駅周辺のカプセルホテルにしました。夕食と買い出しは近くのイオンを利用。大都会ではないですが、それなりにお店はあって、結構便利でした。当日朝は鳥取駅前(南口)から出ている専用シャトルバスで会場へ向かいました。コースについて鳥取砂丘をスタートし、鳥取市内の平野部をグルリと囲むように巡ります。高低差は、最初の3kmまでと37km付近にキツイ登りがありますが、全体的にはそれほどアップダウンは厳しくないコースかな、と感じました。※GPSの実測データを「ヤマレコ」に読み込んで表示。スタート会場についてスタート会場は、鳥取砂丘の海岸沿いにある鳥取砂丘オアシス広場。バスで到着すると、会場入り口付近に砂のモニュメントが。鳥取砂丘に来たことを感じさせてくれました。更衣室はテントを連ねた細長い空間になっていました。内部のスペースは割と余裕があり、スタート直前まで座ってくつろげました。トイレは仮設の数がかなりあったのですが、参加者が多くて混んでいました。スタート会場とゴール会場が異なるため、荷物預かりはトレーラーが準備されていました。会場はかなり混雑しており、トレーラーにたどり着くのに意外と手間取りました。レースについて海の眺望を右手に見ながらスタート。最初のアップダウンを勢いで凌ぐと、後はそれほど疲労を感じないレース運びに。結果、2週間前の姫路城マラソンから自己記録を1分ほど更新。連続サブ3:20できました。理由は以下の3点かと。前日にカレーライスときつねうどん、食後にバナナジュースとプリン、アクエリアスを2本、そして早めの就寝。当日朝におにぎり3個、串団子1本、ヨーグルトドリンク1本、黒酢ドリンク1本、そしてマグマ。スタート直前にアクエリアス1本とベスパ。この結果、レース中の補給は、10kmと19kmで各ジェル1本(各170kcal)、24kmでベスパ、あとは塩熱サプリ数個と、比較的少量で済み、シャリバテ無しでゴールできました。呼吸はリズミカルに、を相当意識しました。下腹に重心を置き、上半身をなるべくリラックスすることも意識しました。上半身はすぐに硬直気味になるので、意識して肩回しをしました。呼吸は辛くなく、むしろ脚がついて行かないという、初めての感覚を味わいました。2週間前の姫路城マラソン以降、バイク(負荷12、90回転/分、30分間)、ジョグ(8~10km/h、30~60分)、ビルドアップ(5分半、5分、4分半、4分、各1km)、そして筋トレも少し取り入れ、あまり完全休養日を入れませんでした。今日もお読みいただき、ありがとうございました。関連記事フルマラソン加賀温泉郷マラソン(石川県、2015年)~両親の故郷にて2015年4月19日(日)、加賀温泉郷マラソン(石川県)に参加しました。これでフルマラソンは19回目、全都道府県フルマラソン完全制覇は12都道府県目となりました。北陸新幹線が長野から金沢まで開通して間もなくで、「かがやき」に乗って行...2017.09.22フルマラソン長井マラソン(山形県、2017年)~山形唯一のフルマラソン大会2017年10月15日(日)、長井マラソン(山形県)に参加しました。これでフルマラソンは45回目、全都道府県フルマラソン完全制覇は38都道府県となりました。山形新幹線「つばさ」で前日入り。昨日(2018/11/23祝)、大田原マラソンを無事完走しました。中4日のフルマラソン。この間、疲労抜きのつもりで10kmを走ったのみ。調整の仕方も分からず、出たとこ勝負でレースに臨みました。...2018.11.24フルマラソンベジタブル森林公園マラソン(埼玉県、2016年)~細かいアップダウンに耐えながら走る2016年1月9日(日)、ベジタブル森林公園マラソン(埼玉県)に参加しました。これでフルマラソンは27回目、全都道府県フルマラソン完全制覇は20都道府県となりました。各地で開催されているベジタブルマラソンのひとつ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。