私の玄米コーヒーとの出会いは、妊活時に読んだ本「アンチエイジングの鬼」で紹介されていたことから飲み始めて、今では子どもと共に飲んでいます。・・・についてご紹介します。1分程度で読めますので、玄米コーヒーが気になっている方は是非ご覧ください。玄米コーヒー(ブラックジンガー)とは?コーヒーという名前がついていますが、味はコーヒーそのものとは少し違います。玄米を長時間焙煎し微粉末にしたもので、とても香ばしくおかきの様な風味とお米の甘みを感じる優しいお茶です。方、お子様までどなたでも安心して飲めます。玄米は籾殻を取り除いたもので食物繊維やミネラル分を豊富に含んでいます。玄米ご飯の場合は消化しやすいよう100回〜150回噛むことが理想とされていますが、なかなか毎回の食事で実践するには難しいところ。次はなぜ超抗酸化なのか玄米(玄米コーヒー)の成分を白米と比較し栄養素を見ていきます。◼出典:食品成分表データベースマグネシウムまず玄米(玄米コーヒー)に多かった栄養素はマグネシウムです。抗ストレスミネラルとも言われるマグネシウムは、不足すると疲れやすくなったり、集中力不足、うつ、食欲不振を招くと言われます。カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れるとイライラの原因にもなるのでしっかり摂って心の健康を保ちたいですね。ビタミンEビタミンEは強い抗酸化作用があり細胞の酸化(老化)をふせぎます。血行促進作用でむくみやくすみを防止してくれるので血色がいい若々しい肌を作ってくれます。PMS(生理前症候群)のためにも大切な栄養素です。B6エネルギー代謝を助けるビタミンB群は健康と美容に大切な栄養素です。ビタミンB2は皮ふや髪を美しく保つことから、美容のビタミンとも呼ばれています。腸美人と言われるように?!腸内環境は美容に深く関わりがあります。食物繊維が豊富な玄米(玄米コーヒー)は腸内環境を整え美肌にします。美容に欠かせない栄養豊富な玄米(玄米コーヒー)は超抗酸化の食品と言えるでしょう。飲みやすい玄米コーヒー(ブラックジンガー)とは?それは、玄米粉の専門メーカーシガリオ社の玄米コーヒー(ブラックジンガー)です。栄養価が高く超抗酸化食品の玄米コーヒー(ブラックジンガー)も、たまに飲みづらいと聞くことがあります。飲み方はティースプーン1杯程度を200cc程度のお湯や水に混ぜていただきます。生姜や黒糖をいれたり、ヨーグルトやアイスクリームにかけても美味しくいただけます。先日、「健康レモン」という名の輸入レモンに防カビ剤(OPP・TBZ・DP)は使用していませんとの記載がありました。歯が健康な89歳祖母が毎日食べるぬか漬け綾瀬はるかさんが挑戦してみたいとコメントしていたぬか漬けは、誰もが知っている美容と健康にいいスーパーフード。ぬか漬け歴70年以上になる89歳の祖母は、前歯がきれいに自分の歯で揃っているスーパーおばあちゃんです。花粉症でつらいこの時期、花粉によるくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの炎症がたえません。炎症を抑える食べ物は。調べているとオメガ3脂肪酸には炎症を抑制する働きがあることがわかりました。毎年冬になると風邪やインフルエンザが猛威をふるい、長期間の咳や体調不良に薬を飲むこともしばしば。そんな不安を払拭してくれるスーパーフードのれんこん(れんこんパウダー)の効果と簡単な取り入れ方をご紹介していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホーム食べ物の知識プロフィールこのブログの作者、りつこ@ままぞんブロガーです!「ママが元気でごきげんさんな毎日へ」がテーマの40代4歳男の子ママブロガー。ママが笑顔なら家族みな幸せ◡̈⃝︎⋆︎*子宮頸がん→切迫→高齢出産の経験アリ。「子育て・遊ぶ所・美味しいもの・ママが喜ぶもの」を発信中。専業主婦なのに家事折半。アイロンがけはパパ圧勝。子育ては全力投球!ブログと共に毎日面白おかしく生きている。ままぞん.ホーム検索トップサイドバープロフィールこのブログの作者、りつこ@ままぞんブロガーです!「ママが元気でごきげんさんな毎日へ」がテーマの40代4歳男の子ママブロガー。ママが笑顔なら家族みな幸せ◡̈⃝︎⋆︎*子宮頸がん→切迫→高齢出産の経験アリ。「子育て・遊ぶ所・美味しいもの・ママが喜ぶもの」を発信中。専業主婦なのに家事折半。アイロンがけはパパ圧勝。子育ては全力投球!ブログと共に毎日面白おかしく生きている。@Ritsuko67記事を。