理想的な身体動作を追求して行きます。今回は空手の立ち方で『三戦立ち』と『騎馬立ち』その立ち方を元に武術やクライミングにおける動きを考察を致します。解剖学的に人間の身体を運動軸で捉えた場合1垂直軸2前額・水平軸3矢状・水平軸に定義され運動面で捉えた時は1矢状面2前額面3水平面です。と前額面を用いて解説致します。空手の立ち方に『前屈立ち』や『後屈立ち』もありますがこちらは重心を前後に移動させるのでクライミングには不向きだと思い今回のテーマから外させて頂きました。この二つは武術やコンタクトスポーツに有効ですので機会が御座いましたら解説致します。❶三戦(サンチン)立ちこちらは背骨を使う『垂直軸』です。左回りに回転させて力を出します。身体の動きがコンパクトに使えて連続動作や小さなスペースの攻撃にも対応出来ます。武術では両足が内側に絞れているので足場の悪い所からの攻防に適して重心の高めの方にこのタイプが多いです。クライミングでは足をしっかりスタンスで張れると身体の軸を中心に保ち膝を内側に捻りながらホールドを引き付けムーブが起こせます。『キョン』が得意な方はこの様なの身体の使い方をしているので私は勝手に『三戦型』と定義しています。『キョン』の得意な方は正体ムーブが苦手な場合が多いですね。次に❷騎馬立ち股関節を中心に身体の傾きや左右の足に重心を『前額面』で移動したり身体を傾けて『矢状・水平軸』で動きます。腰を落として重心が安定するので崩れ難く相撲やコンタクトスポーツ等で相手と接触した時に力を発揮します。武術では重心が低く下から潜り混む動きでボディの突きが強くなり組み技ではより腰の低い方が力を発揮します。構えた時に重心の低い方にこのタイプは多いです。クライミングでは両足でフットホールドを踏んだ時に腰が落ちているので足場がしっかりと踏め悪いスタンスでも安定して重心の移動が出来ます。足関節が開き緩んでいるので体重の移動が素早く行える利点があります。武術では身体の傾きでハイキックを出せたり重心を軸足に移しやすいので腰の入った重い蹴りが出せます。正体の得意なクライマーには騎馬立ちの動きの要素が生かされてています。前額面での重心移動や矢状・水平軸での傾きでムーブを起こすこちらも勝手に『騎馬立ち』タイプと呼んでいます。『正体』ムーブが得意な方はキョンが苦手な場合が多いです。得意不得意は『運動軸』や『運動面』の違いだと思います。苦手克服にはこの『アタリ』を意識してみては如何でしょうか?!空手の立ち方である『三戦立ち』と『騎馬立ち』を武術やクライミングにおける動きで考察しみました。参考になる情報が御座いましたら御紹介させて頂きます。皆様の武術やクライミングライフの参考になりましたら幸いです。重心の高低の調整にオススメです!!︎Tweet広告を非表示にする関連記事2019-10-27身体の使い方seriesその33『身体の軸を面で考える』面を経絡的に解説。解剖学的に面は3つあ...2019-02-11身体の使い方を身体重心と質量中心でバイオメカニクス的に考察。クライミングでも大切です。武術やスポーツを含め...2017-12-18身体の使い方シリーズその11『重心移動』運動ではとても大切です。一般の方にもオス...今回は重心移動について書いてみたいと思います。身体の使い方seriesその45『尾骨を意識する』背骨を真っ直ぐする為に重要です。腰椎前弯の腰痛の方々にも効果的ですよ。身体の使い方seriesその44『お腹の中のボールを骨盤に乗せる』腹圧の意識に対応した骨盤の形です。身体の調整seriesその4『肩を緩める』一本の棒を使い肩や肩甲骨を動かします。身体の使い方seriesその43『丹田を揃える』身体の軸や正中線を質量の中心で考察します。予防に最適!!︎クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!chiryouin111さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。