続・挑戦!まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記HOMESitemapAdminSampleまた乗れない出張での仕事は、気分転換にもなる。こんな天気の日は自転車に乗りたいと思う。日曜日は雨らしいので、明日は仕事前に朝練。トレーニングというと、キツイ練習をイメージするがそれだけではない。今日は身体と頭の中をリラックスさせるトレーニング。音楽を聞きながら、呼吸を整え、瞑想する。深い呼吸によって身体全体に酸素が運ばれ、集中力がアップ。己の潜在能力を引き出す。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。