Y・Sさん(女性)1.トレーニングを始めたきっかけは?結婚式に向けて絶対に痩せなきゃ!と思いジム通いを決めました。申込みに行った時は、正直ボディメイク&ダイエットコースを考えておらず、ジムで運動した事がなかったので運動方法のみ1回だけトレーナーさんに教えて頂こうと考えていました。運動方法も分からずジム通いするのもお金がもったいない!と思い、どーせだったらきちんとトレーナーさんに見て頂いてしっかり運動をしようと思い入会しました。値段も一見高いかな?とも思いましたが他店と比べたら半額近い値段で出来たのでここに決めました。トレーナーのビースト先生が現れた時は、スキンヘッドのマッチョだったのでビックリしましたが、話してみるととても優しいのでご安心下さい。(笑)2.ボディメイク&ダイエットを受けてどうでしたか?2ヵ月で8回のコースを受け、さらに1ヵ月延長をしました。トレーニングはダンベルなど器具を使った筋トレと食事管理が中心になります。「これで本当に痩せられるのかな?」「ビースト先生みたいにムキムキになったらどーしよう?」という不安はありましたが、そんな心配は要りませんでした!体の変化を実感したのは、始めてから2週間くらいです。その後トレーニング行く度に体重と体脂肪率が落ち、数字でハッキリと成果が出るので毎週行くのが楽しみになりました。トレーニングした箇所が筋肉痛になるので「鍛えてる・効いている」という実感は常にありました。家でも毎日5分くらい運動を心掛けるようになりました!以前の私には考えられない行動です。(笑)ビースト先生の食事指導は、「食べないで痩せる」ではなく「必要なものを正しく食べる」が基本です。始めは何を食べていいのか分からなかったのですが、写真付で毎日ビースト先生にメニューを送りアドバイスを頂けるので、2週間くらいで食事には慣れました。嬉しかった事は、周りの人から「すごい痩せたね!キレイになったね!どーやって痩せたの?」と言われた時でした。後はウエディングドレスを試着しに行った時に、痩せてよかったとしみじみ思いました。リバウンドはしていません。トレーニング終了からさらに2・3kg痩せました。トレーニングが終了してからは、ダイエットをする前の食事とほぼ同じように摂っていますが、1食に食べられる量は変りました。必要以上に食べなくなり、食べても太りにくい体になったと思います。3.これからボディメイク&ダイエットを始める方に一言お願いします。結婚式前に向けてもう一度筋肉をつけてウエディングドレスが似合う体にしたいと思い1ヵ月間だけトレーニングを再開しました。今回、ダイエットはもちろんですが、筋肉をきちんとつけてメリハリのある体にしたいので筋肉痛に負けずに頑張ります。これから入会する方!入会を考えている方!トレーニング中は「もーだめ!辛い!」と思う事もあると思いますが、必ず成果が出ると思います。体重:-14kg体脂肪率:-11.8%ウエスト:-11.5cm大変素晴らしい結果です!いつも明るく頑張り屋さんなY・Sさん。今回は結婚式前、最後のシェイプアップに再度お越し頂きました。一踏ん張りです!頑張ってボディメイクしていきましょう!!こちらはトレーニング直前の写真です。