心と身体と魂のすべてを自分らしくいられることで癒していく作業を続けてきました。絵を描いたり歌ったり踊ったりといろんな表現をしながら自分自身を見つめながらセラピーしてきました。苦しくなりこれは出さないとだめだ!自分の中のみたくない感情、自分では醜い、認めたくない感情を吐き出そうと大きな紙とアクリル絵の具を用意して手に直接絵の具をつけて思いっきり紙にたたきつけました。すると、出てきたものはあんなにも醜い認めたくない思いだったのにもかかわらず非常にパワフルで美しくさえあったのです。その圧倒的な力強さに自分でも驚き、感動しました。こんなにもパワフルなエネルギーを抑え込もうといていたんだ。それは苦しいはずだよね。そもそも、湧いてくる感情に醜いもネガティブもない。「美しい!」「力強い!」「エネルギーを感じる」などと肯定的な言葉がたくさん帰ってきました。「手で描くのやってみたい!」という方もたくさんいらっしゃいました。私は自分の体験から、たまっている、人には見せたくない感情の解放とそれを出してみることで客観視でき、さらにその美しさ、力強いエネルギーを自分でも感じることでありのままの自分を受け入れて生きていくきっかけになるのではないかと思いました。認めていく気持ちが増えていくのでは、と思いました。手で描くのですから、うまい下手もありません。綺麗な絵をかくのが目標ではなく、どれだけ自分の感情を味わえるかに焦点をおきます。自分の意識がからだをしっかり感じるためのグラウンディングの誘導もして感情の解放をしたい人より自分らしく生きたい人ありのままの自分の美しさを見たい人そんな方たちのサポートをしていきたいと思っています。AFPのワークと組み合わせていくのもお勧めです。​詳しくはメニュー欄をどうぞ。