分パーソナルコンディショナーの星です。いうことをお伝えします。スマフォ等の影響もあり、首が前方に出てきている方が非常に多いです。この影響で、ストレートネックや首や肩の痛みに繋がっていることが非常に多いのではないでしょうか。動画をご覧になって下さい。顎を引くときに首を前に曲げる方や顎を上げないと前を向けない方が多いと思います。これは首のポジション、使い方、さらに姿勢が関連します。ヘッドアップすることになり、首にストレスがかかります。首の正しいポジションの作り方は、ある程度顎を引いて正面を見た状態からそのまま頭部を後方に引くことです。後ろに引けない方が多いと思いますが気が付いたときに意識してやってみて下さい。不良姿勢を正すことが首のポジションの改善につながります。・肩の前側や胸の上部もほぐしていきましょう。・さらに腕を肩の付け根から外に捻じる(肩の外旋)ことも前肩や猫背改善に重要です。いずれもOKです!ご紹介下さった方にはセッションを1回のみ半額でご提供致します!あなたの歪み、痛み、動きも1回で改善するパーソナルセッションを体験してみませんか?体験セッション募集中です!月間5名様までとなっております。QRコードスキャンで購入ページが開きます。以下のページにQRコードが掲載されております。LIKE関連する投稿はまだありません。歪みを治す・スタースポーツ。