みどり管理栄養士の一言コメント良質なタンパク質や、カルシウム、オリゴ糖や善玉菌も豊富で、お腹にも優しい栄養満点なデザートです。ヨーグルトを水切りした後にでる水分は《ホエー》と言って、こちらも栄養満点ですので、豆腐と別に水切りして、ホエーも活用するとより良いですね。1ザルにキッチンペーパーを敷き、絹ごし豆腐と無糖ヨーグルトを入れて、一晩置いて水切りする(所要時間外)。約半量になったら、豆腐とヨーグルトをスプーンでよく混ぜる。(ザルで濾すとよりなめらかになる)はちみつを加えて、更に混ぜ合わせる。2食パンの厚みを半分にスライスする。3大さじ1杯のお湯(分量外)に、青汁1/2袋分と砂糖をよく溶かして、シロップを作る。全量を食パンにしみこませる。4カップに、パン→青汁粉末→1のクリーム、の順に等分に重ねていき、最後に表面に青汁粉末をふりかける。このレシピにオススメの青汁はこちらこのレシピにはまだコメントがありません。コメントをキャンセルお名前コメント※コメントの反映にはお時間を要する場合がございます。内容等によっては掲載されない場合がございます。※当コメントフォームは日本語でのみご利用できます。reserved.お問い合わせプライバシーポリシーサイト。