※上記以外の方はご相談ください。※受付時間:午前8時〜午後10時スタースポーツの星正恒です。調整、施術、セルフケアの仕方などを提供しております。立川駅近くのビルで施術を行っていますが、出張サービスも行っております。動くのが辛い“ぎっくり腰”になってしまった方への対応も行っております。“ぎっくり腰”は早い処置が必要です。お困りの方はお急ぎご連絡ください。070-5450-272612腰の痛みの原因は、腰の他にもあるかもしれません。ストレス?3痛みの関連する筋肉にアプローチして痛みを軽減します。・胸椎と股関節の可動域を出して腰の負担を減らす・腹圧を高める理想的な姿勢作り・足首の調整45※料金は税込価格です。楽な体勢で安静にすること“ぎっくり腰”になったら、まずは安静にしてください。症状によって、それぞれ楽な体勢があります。一般的には膝を曲げて横向きに寝ることですが、それでも痛い時は、ゆっくりと体勢を変えて楽な姿勢を探してください。その時に布団やマットレスなどは硬いものにしましょう。患部を冷やすこと痛みが少し引いてきたら患部を冷やしましょう。“ぎっくり腰”は炎症を伴っていることが多いです。氷袋のようなものを作って腰にあてて、できるだけ炎症をおさえるようにしてください。冷やす目安は20分です。再度、20分冷やすことを繰り返してください。徐々にストレッチをする痛みが治ってきたらストレッチをすることが効果的です。安静にしているだけでは治りが遅くなると言われています。動かしながら治す・予防するのが世界標準の考え方です。症状を悪化させてしまうストレッチもあることです。専門家の指示にしたがって行ってください。歪みを治す・スタースポーツ。