勉強を継続できない、習慣化出来ない人は目的思考をしてみようどうも、こんにちは。この記事では、「実際にボクがブログを2週間で100記事書いたり、3ヶ月で体重を6キロ落としたりしたときに使った考え方」について書いていきます。思考法を知らないことが原因なのでこれを知るだけで、すぐに効果が出ます。「明日から、明日から頑張ろう。」みたいに思った経験ってあると思います。・自分の根性がないから・自分に意志力がなさすぎるから・自分には才能がないからみたいに捉えてたんですよね。それなら、「ビリギャル」みたいにバカな高校生が1年間で慶応大学に合格!とか絶対無理じゃないですか?現実問題、偏差値30くらいから一流大学に1年で合格する高校生って知り合いだけでも何人かいます。勉強は続かないし、習慣化も出来ないわけですよ。え、だったら根性とか意志力とか才能とか関係なくね??ってことですよね!もし、彼らに特別な資質があったなら初めから学校の成績がいいはずですし。勉強が続かなかったり、習慣化出来ない原因はあなたにはないんです。原因となる犯人は2人いて、彼らの性質を理解することが鍵となります。前頭前野と大脳基底核(習慣化を司る)◯まず1人目の犯人、恒常性(ホメオタシス)について。長いんでこれからは、「ホメオさん」としますね。動物として生きてきた歴史のほうが数百倍長いです。「科学」という分野が始まってたかだか500年です。ことは、動物的な本能のほうが僕たちの理性よりも強いってことです。無意識(潜在意識)1100万bitくらい本能が勝っちゃってます!笑だから、いくら理性で「やらなきゃ」「やりたい」と考えて、ストップがかかっちゃうわけです。話を戻して、ホメオさんについて。体内を一定に保とうとしてくれるんです。『一定に保つ=新しい習慣や環境を嫌う』ということ。急に勉強を始めたり、すると、「元に戻ろうね~」とホメオさんが顔を出して戻そうとしちゃうのです。僕たちは生きてくることが出来たので仕方ないですよね。◯2人目の犯人、前頭葉と大脳基底核について。前頭前野=普段の生活、習慣のとき使用、疲れたときには常にこちらが動く。大脳基底核=新しい習慣を作るときに使用、疲れやすくちょっとしか使えない。みたいなイメージです。全力でジャマをしてくるんだぜ!ってことですね。自然界を見ればわかりますが、「普段と違うことをする」という行為はリスクが高すぎます。新しい生活拠点やライフスタイルを変えようとすれば、いつ命がなくなるか分からないからです。人間にもこの本能が残っているので基本的には新しい習慣は作れないようになっているということです。勉強を継続させ、習慣化出来るようになる思考法ここまでで、そもそも僕たちの体は習慣化しづらいようになっている、ということがわかったと思うので解決するアプローチを教えましょう。『すべてのアクションに目的を設定する』という方法です。ダイエットをするためにランニングをするとしたら、ランニングをするのは何のため→ダイエットをするためダイエットをするのは何のため→やせるためやせるのは何のため→女の子にモテたいから!みたいにすべてのアクションに目的を設定していきます。勉強でやりがちな、「なんとなく頭がよくなりたい」とかビジネスでよくある、「なんとなくお金を稼ぎたい」みたいな曖昧すぎる目的だと、脳が必要だと認識しないので、そもそも続くわけがないんですよね。『周りを見返すために、先生のために、母親のために慶応大学に合格する』という具体的な目的があったからです。そこに加えて、先生が始めに「それぞれの勉強をする目的」ということもしっかりと教えています。最終的なゴールを達成する理由、そして日々のアクションの先にある目的、これらを明確にイメージできていたから合格できたのです。勉強を継続、習慣化するための3ステップ1.まずは頭の中で目的を決め、達成した瞬間までイメージしてみる2.具体的に毎日するアクションを決めて、紙に書き出す3.最終的なゴール、毎日のアクションの目的を毎日確認するこのステップでこなすと、続きやすくなります。普通に1ヶ月以上続くようになりましたよ。1.まずは頭の中で目的を決め、達成した瞬間までイメージしてみる必ず紙に書いたりせずに頭の中でしましょう。いうと、いきなり紙に書くとなんとなく決めたことでも、やらなきゃいけない気がしてきて、そこまでやりたくないことをゴールにしてしまうことがあるからです。達成したらどんな感じなのかな??周りの反応はどう変わるのかな??みたいなことも考えておきましょう。(イメージをハッキリしたほうが、次のステップがやりやすいからです。)2.具体的に毎日するアクションを決めて、紙に書き出すステップ1で決めた目的を紙に書き出したら、それを達成するためのアクションを決めて紙に書き出してみましょう。ここでのポイントは、そのアクションをする目的まで、ハッキリと考えていくことです。「なんとなく~~~」とかはNGです。行動への抵抗が小さくなってくるからです。ホメオさんをいたわってあげましょう。毎日確認しながらするようにしていきます。意識的に負荷をかけるってことですね。本当に誰でも出来るようになります。効果が出たら教えてくれると嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトこのブログの理念とホンユウタのプロフィールはじめまして、ホンユウタと申します。Webメディアを使って『自分のビジネスを作り、影響力を持つ』ことを支援しているコンサルタントです。『自分から世界を動かせる人を増やす』を理念として、利益を上げるという面からWebマーケティングを通じて、人生を変えていける人を増やすために動いています。↓2019年10月年収1000万突破みたいにコンテンツビジネスの可能性に気づいたことで実働が1日2〜3時間なくても稼げるようになりました。最初は怪しいと感じるかもですが、世の中知っているか知らないかで大きく収入の差がひらいているだけです。≫詳しいプロフィールはこちらから最近は学び場を作るためにYouTuberとしても発信を初めて、マーケティングや経営者視点でビジネスについて発信中。オススメYouTube再生リスト4つのプレゼント《LINE@読者限定プレゼント配布中》1とりあえず抑えておけばいいマーケティングの教科書2コンサル生の実例を元にしたマーケティング事例解説3成功を不可避にする習慣の法則40から自分のリソースを使い情報発信で5万、10万と稼ぐ方法をプレゼント中。この資料を元に200万以上稼いだコンサル生もいます。WordPress.。