1日休脚日のち6/18(火)~21(金)までローラー60分。22日(土)朝ジャンキー23日(日)中里周回この辺で疲れが溜まってきたので、24(月)25(火)は休んだ。脚パンパンで休むしかない(+_+)27日の練習の話。最近、サドルを前に出そうかと考えていたところ、ADONさんにも前に高くしてはどうかと・・・迷わずポジションを大きく変更。一気に大きく変わったので、全く違った感覚。今までは外の筋肉使ってたが、中って感じ。自分の持ち味を引き出せるようなポジションだと信じたい。筋肉総動員だ!彼と走るといつもいいアドバイスやヒントが貰える。瀬戸しなのこれからは乗鞍対策で、登りに特化したトレーニングをしていく。余分な脂肪、余分な筋肉は落としたいが仕事上、腕の筋肉はどうしようもない。比率でも腕の筋肉が一番多い。(T_T)あと2ヶ月。ええぃ!やれるだけやってやるぜ!明日は三国山東麓周辺で山岳練。(0)神坂峠往復ライド先週の栂池HC帰り、こばなごさんと神坂峠登ろうか?なんて会話。速攻実行となりました。行きは√363で平坦は回して、上りはそれぞれのペースで。みんな力のある方ばかりで、いきなり雨沢ドべちん(T_T)ローテして順調に岩村まで進み、デイリーヤマザキで最初の休憩。蒸し暑く、ドリンクがあっという間に減る。若、こばなご、キットがグイグイ上っていく。それを追ってヤングなウッチー、フナハシ、木幡さん・・・多分^^;私はシンガリといった辺りなので、把握していない。待っててもらう方だが。363を登りきった中津川辺りで小林さん、野口さん離脱。いい走りをしてたが、アップダウンで徐々に脚が喰われたのか?ここからは9名で一気に下り、√19を走り神坂入口のサークルKで補給。7時出発で時間は10時と予定通り。頂きまではここから約20km。リゾート湯舟沢を通過してスタート地点の橋到着。気持ちが切れてしまったのか・・・もう一つのお楽しみはすぐそこだったのだが。8名に神坂は最後尾から徐々にペースを上げて行き、フナハシくんを捕えるかというところで脚攣り寸前でペースダウン。結局、みなさんを待たせてしまった。前日の雨で路面はウエットなところが多く、下りは怖かった。ウッチー、リム打ちしてパンク。hiroさんに教えてもらってから、神坂来た時は必ず。