ノウハウを伝授しますそもそも髪の仕組みって?人間の髪の毛はどのくらいの本数が生えていて、何cmぐらい伸びるのでしょうか?また1度生えた髪の毛は、ずっと生え続けているものなのでしょうか?髪の基本についてご説明します。髪の毛の量が減ってしまった、髪の毛の一本一本が細くなりボリュームがなくなってしまったという悩みを持つ人は、たくさんいらっしゃいます。このような悩みは年齢を重ねた人にとくに多いものですが、なぜ年齢を重ねると髪の毛が減ってしまうのでしょうか。私たち人間には、平均して10万本も髪の毛が生えています。健康な髪の毛の人でも1日に50~100本もの抜け毛があります。これも平均ですが1日0.3~0,5mmずつ、1ヶ月で1~2cm程度伸びていきます。これは毛周期やヘアサイクルと呼ばれます。髪の毛の細胞が活発に分裂し、太く、長く成長していく時期が成長期です。男性の場合は2~3年、女性の場合は3~5年であるのが通常です。成長期を終えた髪の毛はしだいに細胞分裂が活発に行われないようになります。これが退行期で細くなった髪の毛は最後には抜けていってしまいます。この髪の毛が抜けた後の時期を、休止期といいます。休止期といっても休んでいるわけではありません。毛根は次の髪の毛を生やすための準備をしています。2~3ヵ月後、また新しい髪の毛が生えてくるわけです。このような正常なヘアサイクルが行われるためには、髪の毛が健康である必要があります。髪の毛が健康な状態であるということは、栄養が行き届いた状態にあるということです。髪の毛が不健康な状態になってしまうことの要因には次のようなことがあげられます。ひとつは髪の毛が汚れたままにされているということです。髪の毛が生えている頭皮は、盛んに皮脂の分泌が行われる場所です。髪の毛は汚れがたまりやすく落としにくいので、このような汚れと皮脂が混ざるとフケが発生します。汚れや皮脂、フケなどは毛穴を防いでしまい、毛根の働きを弱めてしまいます。ふたつめにあげられるのが、食生活の乱れです。脂肪分が多い食品をとりすぎると、皮脂が過剰に分泌されます。このことによっても薄毛は引き起こされます。食生活が乱れている人には健康食品である青汁をおすすめします。青汁は原材料が野菜で栄養が豊富なので、野菜不足な現代人には嬉しいアイテムです。粉末タイプの他にサプリメントタイプもありますので、野菜が苦手な人、忙しい人も摂取しやすいです。こちらに育毛剤の使用感について紹介されていますので参考にしてください。