漢方薬としても使われる【なつめ】はご存じですか?特に乾燥なつめが冷えやむくみ、女性特有の疾患などに有効とされいて昔から中国では1日に3粒たべると老いないと言われているんだとか。パントテン酸、ナイアシンなどが豊富に含まれています。カリウムは余分な水分を排出しむくみの予防になります。アンチエイジングとしては食物繊維に加えて抗酸化作用と活性酸素除去作用を持ったサポニンが含まれているからだそう。パントテン酸はストレスへの耐性を高めてくると言われています。なつめには女性にうれしい効能が他にもたくさんあります!月経や、更年期などホルモンバランスが崩れやすい方にもおすすめです。