31/08/2018重い物を持たなくても、腰は痛くなる。ツイート先日、腰を痛めました。長時間座っていたからです。立っている時も、気がつけばS字カーブを無視して立っています。わたしの習慣の立ち方です。アーチもカーブもなく、ただ背骨が後ろの方向にしなっています。何かに集中すると、坐骨の存在を無視して、さらにS字カーブも無視します。腰に負担がかかるのは当然なのです。腰に負担がかからない座り方で作業ができます。・坐骨が床についている。・腰椎のアーチの方向は後。胸椎のアーチの方向は前。・椎体がお腹の真ん中あたりに通っていると思う。・頭は背骨の上に休んでいる。腰が痛くなっていました。胸椎・腰椎の間を、S字カーブを無視することで押しつぶしているのです。仰向けになっていたら、痛みはなくなりました。頭の中で胸椎・腰椎のS字カーブをイメージします。時々背中にタオルを入れて、S字カーブを思い出せるようにしています。