心と体の正しい扱い方あなた自身が自分を癒すヒーラーとなる意識と体を正しく扱い、あなたは理想のあなたになる。新しいスタイルのムーブメント・ボディワーク習慣的な体の動きから、あなたの心の傾向を理解し受け入れ、より良い動きに変化させることにより新しい心と身体を創造する。体にはリズムがあります。静かに、いつも規則正しく、あなたにはあなたなりのリズムが流れています。生命の息吹が聞こえてきません。体の中の多くの場所のリズムを止めていく作業を、私達は「老化」と呼んでいます。全身にトータルに流れるあなたのリズムを再生させるメソッドです。寺尾夫美子よりヒーリングを通して、体の各部位にそれぞれ関わる心の傾向があるという事を発見しました。私自身とヒーリングをさせていただいたみなさんの体から、心のパターンとその結果としての体の症状に共通した傾向があると言う事が分かったのです。その体の症状と心の傾向に働きかける、癒しの方法がないか考えました。幼い時からダンスが好きで、体を動かす事によって心の解放が起きる事を、何となく体で知っていた事を思いだし、それを皆さんにお伝えできるかたちにまとめたのがソマティック・メソッドです。「体を動かす」「体操」というと<何か特別なコスチュームで、特別な時間と特別な器具や道具、また場所がないとできない>と連想しがちですが、実は体はもっと簡単なシステムなんです。いつでも、どこでも気軽に、体を癒す動きは簡単に行う事ができます。私はずっとそうしてきていました。そのひとつひとつが、いつからか私のライフスタイル、何気ない仕草として身に付いている事に気づきました。ソマティック・メソッドはそんな私のライフスタイルから生まれた方法です。毎日の生活の中に溶け込んで行くからこそ続けられる、自分のものとなり人生のパートナーとなる事ができるのだと思います。運動不足で体のリラックスが足りないと感じておられる方、体が弱くて運動をしたいけれど始める事をあきらめてしまっている方、何より心の成長のために心と取り組み、解放の糸口が見つからず滞ってしまいがちな時のために、ぜひこの簡単で楽にできるメソッドを身につけられる事をおすすめ致します。皆さんがご自分のために、自分で自分を見つけにいらっしゃるのをお待ちして居ります。ソマティックメソッドから誕生したエクササイズブックヒーリングエクササイズは、現在中古本のみになります。