サンドベルの通販|ダンベルより安全安心。名入れ原稿送信ダンベルより安全なサンドベル。16Tweetダンベルの代わりにサンドベルは、極めてシンプルで効果的なトレーニング用品です。筋トレ、体幹トレーニング、バランストレーニング、コーディネーショントレーニングまで、幅広い目的のエクササイズができるようになります。体幹バランストレーニングでは、ちょっとした重みをつけて、バランスを崩すことで負荷が高まります。筋トレではダンベルなどの重りの代わりになります。サンドベルはネオプレン(neoprene)という素材の合成ゴムの袋に砂を入れたもの。重みが「砂」ですので「鉄」を重みとしたダンベル、鉄アレイより安全。安心してトレーニングできます。床に投げつけても破裂して砂が飛び散ったりしません。片手でつまむようにして、あるいは掴むようにして持つこともできるので、様々な態勢で、いろいろな部位をターゲットに刺激を与えることができる、優れたツール。投げたり、キャッチしたりもできますので、メディシンボールの代わりとしても。肩幅で立ち、サンドベルを後ろで両手で持ちます背中を丸め、みぞおちをヘソに近づけます。この時骨盤が動かないように肩幅で立ち、ひざをわずかに曲げますサンドベルを両手で持って、上半身を捻りますサンドベルを回旋させて、上半身を反対側に捻ります肩幅で立って、ひざを曲げ、腰を低く構えます腰の横で両手でサンドベルを持ちますサンドベルを反対方向に引き上げながら、上半身を起こしますサンドベルを引き上げた後は、つま先立ちになります片足で立って、サンドベルを斜め下で持ちますサンドベルを反対方向に引き上げながら、上半身を起こします仰向けで胸の前で両手でサンドベルを持ちますひざは90度にまげて、足の裏を床に着けますひじは伸ばしたまま上半身を起こし、サンドベルを高く持ち上げます片足立ちになり、サンドベルを両手で持ちますサンドベルを前へ移動させ、元に戻ります上半身は真っすぐ、横に傾かないように10-15回繰り返し、反対側でも行う片足立ちで、上げた方の足の手でサンドベルを持ちますサンドベルをできるだけ体から離して持ち、反対側へ移動させ、元に戻ります8-10回繰り返し、反対側も行います片手でサンドベルを持ち、反対の手は頭の後ろに上半身をサンドベルの方に倒しますさらに上半身を反対側へ曲げてダンベルを引き上げます10-20回繰り返し、反対側でも行いますサンドベルを片手で持ち、直立しますサンドベルを持つ手の反対の足を踏み出します上半身は真っすぐのまま、ひざがつま先より前にでないように10-15回繰り返し、反対側でも行います両手でサンドベルを持ち、ひざを曲げ、腰を低く構えます両足を伸ばし、サンドベルを頭上まで持ち上げますこの時つま先立ちになって全身で伸びるイメージで素早く切り返して元の姿勢に戻ります両手でサンドベルを持ち、ひざを曲げ、腰を低く構えます上半身を真っすぐ保ったまま、サンドベルを頭上へ上げ、元に戻しますひじは伸ばしたまま10-20回繰り返します両足を揃えて立ち、片手でサンドベルを持ちますサンドベルをもっていない方の足をあげ、ひざを90度に保ちますサンドベルを上げたひざの上に置くようにし、バランスを保ちます5-10秒静止し、反対側も行いますサンドベルを片手で持ち、前傾姿勢で片足で立ちますサンドベルを持っている方の足を上げます上半身は真っすぐ保ったままサンドベルをお腹の横まで上げ、元に戻します10-15回繰り返し、反対側も行います真っすぐ立って、両手でサンドベルを持ち、腕を伸ばして肩の高さでキープ片足を前方に出し、ひざを曲げて腰を落とします同時に上半身を出した足の方へ捻ります。上記で紹介した15種類のトレーニングメニューをマニュアルにまとめました。A5版8頁、フルカラー。サンドベルをお買い上げいただいた方には1冊無料で差し上げます。円バランスボードPRO。難易度の高いバランストレーニング。体幹バランストレーニングにバランスパッド。体の色々な筋肉を協調させながら使う能力、不安定な状態に対するバランス維持能力を鍛える。プロのトレーナーが採用。バランストレーナーとも。手軽にバランス感覚を養う木製バランスボード。簡単そうに見えて意外に難しい!仕事と勉強のリフレッシュにも。円ウォールボールはソフトタイプのメディシンボール。全身を使って「投げる」動作のトレーニング。バネのあるしなやかな体づくりに。円フォームローラーで肩甲骨が広がり、肩こり解消に。乗るだけでリラックスできます。詳しい使用方法も紹介。体幹とインナーマッスルも鍛えるメディシンボール。2kgと4kgの2種類。トレーニングマニュアル付き。サッカーゴールとトレーニング用品など。