学園長の菊地若奈です。魅力的な人って何とも言えないオーラがあります。動きの軸が自分の中にあるように速い動きもゆったりした動きもブレがありません。言葉の中に、透明感があります。そんな人の秘密は何なのか?どうしたらそうなれるのか?初めの第一歩をお伝えします。人それぞれに持っている魅力があります。魅力がない人なんていないんです!大事なのは、その魅力をどうやってより一層引き立てて輝かせ新しい魅力を発掘していくか?ということだと思います。建物でもそうですが土台をしっかりしたものにするとどんどん上へと高めていけます。逆に土台が弱いと積み上げるのは危ないですよね。私たち人間の魅力も同じく、土台が大事です。その土台をしっかりとする方法をお伝えします。東京スカイツリーの土台はどうなっているのでしょう。「気持ちがいい」を感じる魅力を発揮している人はざっくりいうと脳の働きが良い人です。脳は「気持ちがいい」と感じると最も能力を発揮するからです。身体レベルで気持ちいい感情レベルで気持ちいい本能レベルで気持ちいい思考レベルで気持ちいいこの気持ちいいが揃っている時というのは—-生きる世界と自分を最高のレベルで調和させている—-そんな感じのときは、魅力が溢れ出ている状態です。話に着いてきてくださいね。働きは脳がコントロールしているわけなのですが脳の構造でどこが土台になっているのかというと「身体」の部分なんです。高度な情報処理をする人間の脳は身体あってこそ。身体様様(さまさま)ということなんです。そこから始めて行き枝葉の部分である「魅力」大きく伸ばす準備をしましょう。脳には痛覚がないところで...身体はどこか悪くなるとたいてい痛くなりますね。ところが脳には痛覚がないので調子が悪いのか異常があるかどうかを痛みで知ることができません。やって知るのかというと「働き」が良いか悪いかでしか分かりません。脳の働きが良いときに私たちは「気持ちいい」と感じるのです。それが指標となります。脳の土台部分である身体レベルで気持ちいいを磨くステップをご紹介しますね。どんな時に身体が気持ちいいと感じますか?日々の生活の中で、どんな瞬間に「気持ちがいいなあ」と感じるか探すつもりで感度を研ぎ澄ませてください。両手を上げて伸びをしたとき膝を抱えてうずくまったとき大きく息を吐いたとき大音量でクラシック音楽を聴いたときそよ風に当たったとき、などなど...本当に気持ちよさそう!その気持ちの良さをじっくりと味わってください。実は、この「気持ちいい」を感じられなくなっている人はとても多いです。身体の緊張が抜けなくて自分がどう感じているのか?を感じにくくなっているようです。自分がどう感じるのか自分はどうしたい、ということよりも周囲からの期待に応えたり相手の価値観に合わせることを優先して生きてきたからでしょう。「〇〇したい」よりも「~するべき」「△△しなければならない」の方を大切にして来られたのでしょう。繰り返しやっていれば「気持ちいい」の感覚は戻ってきます。「私は今、気持ちいい」それを味わってください。step2どうしたらもっと気持ちよくなるかをイメージする何があればもっと気持ちよくなる?何が無ければもっと気持ちよくなる?さらにその気持ちよさが続くには?上着を脱いでみたら外に出てみたらもっと身体を折り曲げてみたら身体をゆすってみたら寝転んでみたらイメージして、膨らませます。step3やってみて、その結果を感じてみるstep2でイメージしたことの中に今すぐできることがあればやってみます。やってみて、身体の状態の変化を感じてみます。イメージ通りだったかどうか気持ちいい感覚を観察します。繰り返すもっと気持ちよくなるイメージとやってみて実際どうだったか?を味わってみます。イメージ通りだったでしょうか?イメージとは違って、それ程でもなかったでしょうか?これを繰り返してイメージと実際の気持ちいい感覚が合うように練習します。まとめ身体レベルで気持ちいいという感覚はどんなことをすると気持ちがいいかどんな人と話すと気持ちがいいかどんな仕事をすると気持ちがいいかどんなことを考えていると気持ちがいいかそしてその行く先は...私はどんな生き方が気持ちがいいかそこへとつながっていく大事な感覚です。それは、自分らしさを知るということであり生き方の羅針盤を自分の中に持つことでもあります。気持ちが良くない状態の時それでも踏ん張らなければいけないときが人生の中ではあります。そんなとき自分がどのくらい無理をしているのか自分の状態に自覚的になることが出来ます。そのうえで何か変えられるところがないかラクになれるよう工夫できることはないかそれを探すヒントにもなります。やってみてくださいね!ブログ読者の方限定で、無料個別相談を開催しています。お申込みはこちらからどうぞ。菊地若奈の公開講座はこちらからどうぞ。ACADEMY(ハッピーマインドアカデミー)の人気記事をお届けします。プロフィールあなたはどんなメガネをかけていますか?え?視力は良いからかけていない?説明が足りませんでした。心のメガネのことです。私たちは、現実をありのまま見ることはできません。みんな自分のメガネを通して物事を見ています。同じ物を見ても人それぞれ見え方が違います。見えない人...このメガネは無意識にかけてしまうので苦しい見え方のメガネをかけている人もそれに気付きません。仕事でがんばったのに成果につながらなくて自棄になったり上司に叱られて落ち込んだりそんなとき追い討ちをかけるように同僚の態度が態度が素っ気なく思えて孤独感を感じたり親戚同士のいざこざに巻き込まれて嫌な思いをしたりママ友のライングループのやり取りの中でちょっとしたことで疎外感を感じたりそんな時は世界そのものがストレスでいっぱいだと思い込んでしまいます。自分なんて必要とされてない誰からも愛されない周りの人は敵だらけ人生は困難なことしかないとにかく急がなくちゃ負けたらお終いこれは全部メガネのせいなのにすべてそれが真実だと思い込んでします。これってとても辛いです。見え方によって世界が変わるのならよりステキな世界に見えるメガネをかけませんか?あなたが笑顔に変わるメガネをかけませんか?あなたが笑顔になればあなたの周りも笑顔がたくさん増えます。誕生までのストーリーはこちらからどうぞ。◆講演のご依頼・お問い合わせ。