3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。10°CEペース走2km閾値走4:54/km(1.6km+レスト1分)×3ジョグ1kmレペティションRペース4:10/km(200m+ジョグ200m)×4Eペース走3.5km微妙に達成できてない;しかし前より1.6km×3の閾値走はだいぶ慣れて来た感じがする。本数を4本に増やしてもいいかもしれない。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。