思いきって、え〜い、どうにでもなれ〜って開きなおってみてください。したら緊張しなくてもいいんだな、ってカラダも脳も理解して緊張しなくなります。緊張するのは緊張しちゃいけない、ですからね。緊張しちゃいけないと思うほど緊張です。しようでなく、どうにでもなれ〜これを覚えておきましょう!緊張する口癖3:大丈夫かな大丈夫でないときに、ひとはこう言います。大丈夫ではなくなります。本当に大丈夫なときって人は大丈夫かななんて、考えもしないんです。大丈夫かな?って考えるときは大抵大丈夫でないときに決まってます。あなたはどんなに不安でもどんなにドキドキしていても大丈夫かな?って口にしてはいけません。大丈夫かな?=大丈夫でない。しても言いたくなったときには「大丈夫・・・でなくてもいいや。」って割り切ってください。なく大丈夫でなくてもいいや。受ける印象が違うことがわかりますか。大丈夫でないなら、大丈夫でないでいいんです。緊張する口癖4:気持ちわるい緊張するとなんか気持ち悪いうん、そうですね。気持ち悪くなりますよね。気持ち悪くなる前から気持ち悪いって言ってませんか。じつは、気持ち悪いわるくないっていうのは自分の思い込みであることが多いんです。気持ちいいといわれれば気持ちいいって思えるのが緊張なんです。私の他の記事を読んでくれている人ならもうご存知でしょう。緊張が地獄だと思えば、地獄に。緊張が恐怖と思えば恐怖なります。あなたが好きなことはなんですか。あなたが食べることが好きなのであれば緊張しているときのこの感情は食べているときの幸福感と同じだって思えばいいんです。思えなくてもそうやって努力しているとやがて緊張が心地よくなっていくんです。気持ち悪いっていう口癖はやめて。