バランスごはんが食べられる【ちゃぶ台@33】始まりました。menuちゃぶ台バランスごはん教室バランスレシピお問い合わせロコモもメタボもさようなら。バランスごはんで健康寿命を延ばそう。西小山コメントを書くバランスごはんが食べられる【ちゃぶ台@33】始まりました。フジコさんのちゃぶ台@33。初日はなんと【夜ちゃぶ】でした。半年ぶりの再開に緊張してしまいまして、お料理の写真を撮り損ねるという失態!なので、せめて新しいちゃぶ台の写真をアップします。お越しいただいた皆様ありがとうございました。これから一歩一歩ですが、バランスごはんで健康長寿をモットーに頑張ります。今回の【夜ちゃぶ】のメニューです。⚫︎5種のお豆のサラダ⚫︎三種の青菜のサラダ⚫︎イベリコ豚とお野菜のトマト煮込みペンネ添え⚫︎いろいろチーズとパプリカ、新摘みオリーブのオードブル⚫︎ヨーグルトドレッシング三兄弟⚫︎メインは一羽丸ごとサンゲタン⚫︎土鍋で炊いた胚芽米ごはん⚫︎オリジナルブレンドハーブティー⚫︎スパークリングワイン⚫︎白ワイン⚫︎赤ワイン新しいちゃぶ台の居心地はなかなか良かったようで、お話に花が咲きゆったりと時間を楽しんでいただいたようでホッと一安心。慣れず、あれもすれば良かった。これが足りなかったと反省しきりでした。調子をつかんでいこうと思います。