以前も書きましたが、アニメの「ベイビーステップ」にはまっています。来春まで続きが見れなくなってしまったのでとうとう、単行本の漫画をまとめて、借りてしまいました。「テニスは玉を打ったときの感覚と、その球がどこに落ちたかという認識。この二つが備わった確かな一球を打って初めて上達する。この一球の蓄積こそが上達なんだ」この上達の秘訣は、他の様々なことに、適用できます。和菓子の技術も、このように捏ねたら、この火加減なら、この硬さなら...。いう感覚で作った場合、どのような商品に出来上がったか、という認識をしっかり確認する。これの繰り返しでもあります。「試す」→「計測する」の繰り返しともいえます。上達の遅い、またはしない人は、特にこの「認識」という部分や「計測」を怠ります。タイトルの通り、「ベイビーステップ」のように小さな歩みの積み重ねでしかないのですよね。大きな変化を起こそうとすると、潜在意識が邪魔をしてもとのセルフイメージに戻ろうとしてしまうそうです。小さな成功を積み重ね、少しづつ、セルフイメージをあげていく。ベイビーステップを繰り返し、その一つひとつを認識していく作業大切なんですね。なんでも日記こんばんは。昔から、健康については、人一倍調べたり、学んだり、試してみたりしていました。体重の変化もほとんどない。いう日々を過ごしてきました。一週間という期間でありましたが改めて、自分の内面、体のことを見つめなおすという機会をいただきました。メンターに「世界中の豊かで健康に過ごしている人たちはどんな健康法をしているのですか?」と尋ねました。私たちが初めに思いつくことは「食事」と「運動」というのを連想してしまいますがそれよりも、もっと重要で優先すべきことがあるよ。教えていただきました。それは「呼吸法」だそうです。深い呼吸によって、細胞の水分が揺れて体の老廃物が排出されるそうなのです。手法は人によって、様々な方法があるようです。個人的には、塩谷信男さんの正心調息法が効果的ですが時間がかかるので、長続きしにくい。シンプルに深い呼吸を毎日、5分続ける。これだけでも、体調はすこぶる調子が良いようです。2番目が「水」だそうです。美味しい水を毎日、しっかり飲む。できれば、りんご酢なども加えると良いそうです。次に、食事や運動が来るそうです。お陰様で、これらを続けているので体調の回復がすこぶる早くて調子が良い。あなたも試してみてはいかがですか?思いを現実化する。なんでも日記こんばんは。・あなたは「感情をコントロールすることで、思いが現実化する」ということを信じられますか?※(今日の内容は和菓子に関係ありません。)先日、尊敬するメンター、久家邦彦さんのセミナーに参加してきました。年内中に著書も出版されるようなのでまた、その時はご紹介したいと思います。学習定着率というのがあるそうです。・実際に実践しているのを見ると20%・デモンストレーションをすると30%・グループ討論をすると50%・体験することで75%・人に教えると90%このような統計があるからには、久家さんからもぜひ、学んだことを、仲間に教えたほうが良いということを勧められている。あなたとこのブログを通して、シェアして、ともに学びたいと思う。学んだことをさらに復習することができた。それらのことを何回かに分けてお話ししたいと思う。人類の文明が始まってから、世界の偉人たちによって何度も説かれ、証明され、語り継がれた原則がある。約2500年前に、お釈迦様は言った。約2000年前、イエス・キリストは言った。『求めよ、さらば、与えられん。尋ねよ、さらば見出さん。約900年前に、曹洞宗の開祖である道元禅師は言った。アブラハム・マズロー(心理学者)『人間は心構えをかえることで人生を変えることができる。人間は自分が思った通りの人間になる』ウィリアム・ジェームス(哲学者、心理学者)これほどまでに言われていることなのに思い通りにいかないことが現実にはあふれている。その秘密を「脳力開発」という分野から久家さんは教えてくれた。実践する具体的なステップまで教えてくれる。