LOGちょっとした立寄り情報だったり、どっぷりハマってる趣味だったり、自分が出来る事したい事を集めたのが【アレコレLOG】です。スポーツ心理学の角度からダーツを考える12018-02-21スポーツ心理学の角度からダーツを考える1ダーツのアレコレこの記事をシェアするメンタルスポーツと言われているダーツ。近年スポーツの分野では【スポーツ心理学】について、研究が進んでいます。身体をスムーズに動かすためには適度に身体がリラックスしていて、意識は集中している事が大事です。コークの時とフィニッシュの時のブル率を比べると、後者のブル率の方が低い人が多いです。これはプレッシャーの違いから来るもので、身体の状態も意識の状態もフィニッシュ時の方が悪くなります。これは先攻後攻を決める時と、勝敗を決める時ではダーツ1本に対するプレッシャーが全然違うからです。なると、勝つ為にはメンタルの影響も知っておく必要があります。集中する目的をハッキリする勝つという結果に対して集中するのではなく、勝つために行うあらゆる動作や過程など[入れる事]に集中する事が大事です。勝つという結果はあくまで目標なので、集中する時には勝つという事に目をむけても意味がありません。結果に向けて、何をどうするかという部分に意識を集中する事が大事なのです。このラウンドでハットを出したら絶対に勝てると、常に思っていてもブル率は上がらないですよね。それなら、ルーティーンをしっかりやって、いつも通りの投げ方に集中する方がブル率は上がります。集中力が最大になるのは、楽しんでいる時です。楽しむと、右脳が使われて無意識に集中力を高める事ができ、時間を忘れる程集中力が持続します。ほんとに調子の良い時は、余計な事は考えて投げてないですよね。無意識に入れる事だけに集中して投げている時は、身体は本当にスムーズに動きます。集中力の途切れる最大の原因はズバリ、失敗です。克服する為に1番簡単な方法は、失敗に慣れてしまう事です。自分が失投しようが相手がすごいプレーをしようが気にせず、次のラウンドに何をするのかだけを考えれば良いのです。自分にあまり期待しすぎないのも、失敗を克服する為には大事です。肝心な場面になると「ここで9マークを出せば逆転出来る!」とか強く思ってしまう事もあると思います。これは、結果に集中してるので身体が硬くなりがち。ここで1本目を外してしまうと、失敗した意識になり、集中力が途切れて調子が崩れてしまう事態になりかねません。自分の普段の実力で勝つ打ち方を考えて、試合を組み立てて行く方が良いでしょう。今回の記事の重要ポイント・リラックスした状況で集中すると、身体はスムーズに動く・入れる事に集中する・楽しむ事で集中力を引き出す・失敗に慣れる試合で勝つために何に対して集中するのか、自分のベストを探す楽しみを知れば、予想を超えた発見もきっとあるでしょう。試合で勝つ為の、目標の継続についてはこちらの記事へwww.hanamako.com以上、「スポーツ心理学の角度からダーツを考える1」でした。日)ダーツとスノーボードに夢中です。ハマってしまいました。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。