me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。20201,917Share今日はダイエット中でも食べたいおやつ。細くなりたい!綺麗になりたい!トレーニングとボディメイクについて!!空腹睡眠ダイエットのススメ♪睡眠時間を活用して痩せる方法!体重が増える原因は2つある。痩せ飯nosh最強のダイエット食!!美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯!nosh!!無添加・無糖のプロテインコーヒープロテインの大革命!!普段飲みできるカフェテイン!!!!!便秘さんに便秘をどうにかしたい!!黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの?成分は?ダイエット中だからといって、甘いものを完全に我慢して食べない!!というのはオススメしません。ダイエット中はなるべくストレスをかけずに痩せる方法を考えるのが必要。我慢するという反動から、食べることに執着してしまい罪悪感を持ちながらドカ食いをしてしまう。あなたが甘いものが大好きで、ダイエットをしたいなら今日のブログは必読です!!太らない甘いものの食べ方まず時間を決めてみましょう時間を決めて食べるというのはダイエット中には必須。私がダイエットに成功したのはこれを実行したからだと言えると思います。おやつOKという事にしました。その食後に食べるおやつは200kcalくらいまでOK200kcalって結構カロリー高めなので、かなりしっかりコンビニスイーツやケーキを食べられます。食後に食べることで満腹もすぐにやってきますし、下手に食べ過ぎて止まらないという事にはなりません。↑は私の例ですが、お仕事をしていて12時に昼食、夕食が帰宅して21時になっちゃう。なんて人は、合間に休憩があれば一度そこにおやつタイムを挟むのもアリだと思います。その場合、甘い物ばかりだけではなく、軽い食事のような形で何か食べて夕食を減らしたりできればダイエットも進みやすいかと。量を決めてみましょう食べだしたら止められないんです!!って人も多いのではないでしょうか?量を決めましょう。私なら200kcalというカロリーでの測り方。私はそれがダメだった(-_-;)それだけじゃ足りない。カロリーで決めるとカロリー低めの物なら沢山食べられる、カロリー高めの物なら少ししか食べられないけど満足感がある!!とか、自分の中で納得しながら調整できます。この方法は結構オススメ(‘ω’)ノ何を食べるかあまり考えずに食べてもらうのが良いのですが、それでも!!少しでも!!と考える人は食べる物を選ぶのがいいかな(*^^*)美味しくない、味気ない物はNGこれは食べた気がしなくてストレスが溜まります。低GI値♡魔法のダイエットチョコレートのレビューチョコレート好きのダイエッターさん!ぜひ読んでみて!!楽天お買い物セールが今日で終わるので、興味ある人は早めに買っちゃうといいと思います!ダイエット中はおやつとの付き合い方を考えるとストレスなく進むと思います♪ダイエット中だからダメ!という物ははないので、上手く生活に組み込んでみましょう(*^^*)<関連記事>ダイエットとチョコレート。ダイエットについて書いています。ダイエットについて書いています。アドバイザーの資格がありInstagramでダイエットについて書いています。me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。