イラストレーターになりたいライターのブログスマートフォン用の表示で見るイラストレーターになりたいライターのブログwebライター&イラスト描きです。ライティングしながらイラストを描く日々をつづっています。イラスト昔のイラスト使いまわし。2年ほど前にちょっと太りまして、まあ3Kgぐらいなんですけれど。そのうち減るだろうと思っていたら、まったく減らなくって、ちょっと焦ったことがあります。太りやすい体質でもなく、ときどきは体調によって3~5Kgぐらい増えたり減ったりすることもありました。季節が変わると戻ったりするので、あまり気にしたことはありません。太った体重のまま数か月過ぎてしまうと、それがいつもの体重になってしまい、「あれ、太った?」と気づいた時には遅し。軽く体を動かしたり、ダイエットサプリを飲んだけれど、あまり変化はありませんでした。ダイエットには「食事」を変えることが有効!みたいな情報を見て、いつも適当に作っていたお弁当を見直すことにしました。料理はあまり好きではない、だから得意じゃありません。休みの日に作るのはチャーハンとか焼うどんとか・・・一人暮らしの男の料理みたいになります。そんな私の弁当は、スーパーで買った総菜と冷凍食品で埋め尽くされたもの。うん、見事に茶色い弁当だった。埋められればいいと思ってた。痩せた!ゆで卵や卵焼き、鶏肉、大豆、チーズなどを入れるようにしました。土日にまとめて作ったり処理したりして冷蔵庫にストックし、毎日ほぼ同じメニューを食べています。隙間には炒めたニンジンやホウレン草、冷凍のブロッコリーやチーズ入りのはんぺん詰めてます。したものも欲しいので、冷凍のからあげを入れることも。全体的に淡い色、白っぽい色が多くなりました。他には何もしてないのに、ふっと3Kg痩せて、そのままキープしています。お菓子もバリバリ食べているけれど。タンパク質って大事だなーって思いました。取り過ぎてもいけないっていうけれど、標準的な弁当箱なので、たかが知れています。弁当変えただけで元に戻って良かったです。これでお肌にまで影響があればいいんですけれど、そこはよく分からないです。弁当を変えたら増えた体重が3Kgが減って、リバウンドしなくなりました。ボー...2018-05-03一度嫌いになるとトコトン嫌いになるってことありませんか?一度嫌いになってしまうと、悪いところばかり目がついてしまい...2018-04-04アルピタンでアルコール頭痛はでなかったのか?アルコール頭痛におすすめのアルピタンを飲んでみました。なせ...2018-02-18羽生君の金メダル獲得に影響されて羽生君、金メダルおめでとうございます。競技中は外出していて...2018-02-11痛み止めを半分にしても痛みはおさえられる生理通でお腹に痛みを感じたとき、痛み止めの薬を飲みます。当ブログのプライバシーポリシーに関しては、こちらをお読みください。人気ブログランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。