わからないと言っているからわからないんです。それを口癖としていってしまうと、緊張したときにいい知れぬ不安感に襲われます。あなたも私も、人ってなにかわからないことに恐怖を覚えます。さきほどの例で出した幽霊やおばけもそう。やったことのない経験や初めていく海外旅行もそうわからないって怖いんです。緊張もそのひとつです。緊張ってわからないんです。わからないのが緊張なんです。逃げ出したくなります。緊張するのかがわかったなら怖くないって思いませんか。本当に緊張って大したことなんです。あなたが思っているほど緊張って知ってしまえば大したことないんです。緊張っていうのはたんにカラダを危険からまもるための防衛反応です。それ以上でもそれ以下でもありません。古代狩猟の時代から続く本能に過ぎないのです。呼吸をはやくして行動を早くしたり筋力を一時的にアップさせるのです。緊張そのものには深い意味がありません。それだけのことなのです。緊張しても「あっ、これが緊張かぁ。