自分が罹ってしまった心臓の病気について書きます。心臓病、高血圧には、避けて通れない減塩料理についても、書いていきます。>>2017年11月12日もう11月。お風呂の入り方に注意しよっと。2017.11.12早いもので、もう、11月。心臓の手術から、早、10ヶ月。心配していた夏は、、、8月は、いちいち雨が降ったおかげで、ひどい暑さに悩まされることなく去って行きました。心臓に負担が掛かりそうな「連日の猛暑」でどうなるのかは、来年に先延ばし。夏は上手く?行き過ぎたものの、怖いのはこれからの寒い季節。懸念の一つは、お風呂。【ヒートショック】の話題。検査で「心臓の状態は、正常値に乗ってきましたよ」といわれはしたものの。一度、ひどい心肥大で、更に大動脈弁の置換手術までして、弱りきったことのある心臓。値は正常値でも、弱ってしまったものは、発病前の通り、、、では、おっかない。そこで、まず、前の冬のお風呂の入り方を思い出してみると。入浴は、基本的に2日に1度。これで、リスクは半分(^_^)■お風呂を沸かす。お風呂を沸かす時は、お風呂のフタは半開き。これで、浴室内の湿度と温度が上がります。服を脱ぐのは、脱衣所ではなく、浴室で。「脱衣場の暖房」とか言われるし、電気店とかで、脱衣場の暖房をチェックしてみたけど、あんまり、「これなら大丈夫!」と病人本人が納得できるものがない感じ。病人にそれで10万とか辛い。́∀`*)■服を脱ぐ。服を脱ぐのは、まず、下半身から。これなら、心臓がすぐに冷えて、、、発作が出ることがないと思う。下半身を脱いだら、浴槽に足をツッコミ足湯に。追い焚きをしながら、上半身もポカポカするまで長々と。膝が寒いと感じたら、手桶などでお湯を掛けながら。しているうちに、浴室内も更にポカポカ(^_^)ちなみに、足湯はとってもいいらしい。心臓より高い位置まで浸かると水圧で心臓に負担がかかる。足湯=ふくらはぎあたりまでなら、逆に水圧が血液循環を手伝って、心臓を助けてくれる。思えば、心臓手術をしてしばらくの間は、足がむくまないように、タイツ(みたいなの)を履かされてたっけ。