こんぶだし』を使用してだしを効かせ、わずかな食塩でおいしく食べられます。電子レンジで加熱するだけで、野菜の甘みが引き出された蒸し物に仕上がります。この一品を献立に組み合わせることにより、他の料理に塩分を使うことができます。※エネルギー・塩分量は1人分の値です。アスパラガスはすじが固い部分の皮、ハカマを取り除き半分に切る。パプリカは乱切りにする。1分30秒~)し、出来上がり。卵キーワードキーワードなしで、「カテゴリ」や「商品名」のみを選択しても、レシピを検索できます。