ランニングでも習慣にしようかな。訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。スマートフォン用の表示で見る訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。ランニングでも習慣にしようかな。2019-10-09ランニングでも習慣にしようかな。カピさんに便乗してランニングを習慣にしようと企んでいます。いや、したいです!!いや、します!!!習慣化のコツはハードルを下げる事と誰かと一緒にやる事。今日は習慣化に向けランニングをスタートしたので報告です。言ってもいきなりは走れないので、初日の今日はカピさんと一緒に夕食後にウォーキングです。1時間で約5キロも!!すごい!!!でも、久々に意識して「歩く」という行為をした結果、軽く膝が痛いです。(いきなり歩き過ぎました。)数年前にランニングしていた頃はそんな事無かったのに。毎日ランニングをしていた時期もありましたが全く走らなくなると、再開するのって本当に難しいですよね。昨日はそんな記事を書きました。継続するには出来るだけハードルを下げる事と誰かと一緒にする事がコツですよね。目標を「ランニングシューズを履いて外に出る」くらいハードルを下げてやると継続しやすいです。一人よりは誰かと一緒にする方が続けやすいので、しばらくカピさんと一緒にウォーキングとランニングをしていきたいと思います。モチベーションアップのためにランニンググッズでも買おうかな〜。金曜日にカピさんのランニングシューズを見に行くらしいので、シャツでも探そう。おわりどうしてこんなに眠いの。今日も当ブログにお越しいただきありとうございます。↓最後に応援のポチをお願いします。22:24ランニングでも習慣にしようかな。Tweet関連記事2019-08-15習慣化のコツ。お片づけを習慣にするには?カピさんです。「今日から夜リビングをリセットしてから寝る!...2019-07-31訳アリなふたりの馴れ初め。このブログは訳アリなふたりで運営しております。...2019-07-24【スロウ編】mgramで性格診断をしてみた。カピさんの記事でmgramっていう性格診断をやって...2019-07-02ブログ立ち上げから半年。最近しょうもない記事を量産してるスロウです。今日でブログ立...2019-03-09【断捨離】靴の見直し&買い替えカピさんです。今日は靴の見直し&断捨離をしました。セキララ資産状況:2020年2月セキララ資産状況:2020年1月2019年12月家計簿:カピさん【メルカリ】年間28万円。2020年は送るのをやめました。(18)月別アーカイブこのブログについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!futaridejiyuuさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは訳アリなふたりで脱社畜を目指すブログ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。