笑顔でハンドスタンドボタニカルなバックを背に、余裕の表情でハンドスタンドを決めるヨギ。エネルギー溢れるサンセットヨガ波の音をBGMに、自分の心と向き合います。燃えるような夕陽とアーサナの陰影が、とてもエネルギッシュ。「薄いお腹・くびれ」を作る|菅井悦子流!脂肪燃焼エクササイズ憧れのメリハリボディを持つ菅井悦子さんに学ぶ「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」。簡単で即効性があるものに絞ってご紹介いただきます!今年の夏までに効率的に体を動かし魅惑ボディを目指しましょう。特集|プリっと上がったお尻になるためのヨガ的メソッドまとめ「ちょっと前まで似合っていたはずのデニムが、似合わない」その原因は、お尻の劣化!?お尻にアプローチするヨガ的メソッドで、キュッと上がったかわいいお尻を目指しましょう!1日5分でも続けていくことが大事。今日からトライしてみて!究極のセックス・プラクティス。全米で話題の「オーガズム瞑想」とは何か?「OM(オーム)」という単語をご存知だろうか。世界でも一流のセックス研究者、ニコル・プラウゼ博士も認める「オーガズム瞑想」のことをいう。ヨガでは物足りないあなたに、「オーガズムとは何か」彼らが提唱する新定義を紹介しよう。大胆になれる!?セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは「パートナーとのセックスをもっと楽しみたいのに、自信がなくて大胆になれない...」「常に欲求不満を感じる」「セックスを楽しめないことは、人生を楽しめないことと同じ」そんなふうに感じる人は、第二チャクラを開くヨガポーズがおすすめ。「どうすれば第二チャクラを刺激できるの?」「なぜ第二チャクラなの?」その理由を紹介する。多くの女性が困ってしまうかもしれない。「膣」を知り、ケアしていくことは、女性として人生を謳歌するために欠かせない条件なのだ。