春分レシピ詳細をアップしました。キャンセル待ち可能です。Lifeにホットフラッシュのマネジメント法の記事を執筆しました。詳細記事は、こちらからプライベートブログで更にこの記事を依頼された経緯やご縁のお話もさせていただいております。23:012020年は、健やかな自分づくりをしていきましょう。2020年のスタートをいたしました。大勢の方からのお問合せをいただきました。更年期の不調が出た時に、不安になっても相談するところがなくてどうしても1人で我慢してしまう人が多い現状を少しでも解消したいとこのサイトを開設いたしました。更年期から次のアクティブエイジまで女性がフルタイムで定年延長をする時代に突入。50代の女性に寄り添いトータルサポートをすることが使命と考えております。正しい情報の発信と適切なセラピーの提供をして参りますので今年もどうぞよろしくお願いいたします。今年は、立春に新たに季節の移ろいに順応した二十四節季アロマ養生セラピートリートメントをご提案して参ります。体験コースも含めて2月立春にご提供をスタートいたしますので楽しみにしていてくださいませ。09:31営業時間の変更についていつもお世話になっております。ボランティア活動など多岐に渡る活動をさせていただきました。ご感想をお聞かせいただき心より感謝をしております。12月の営業日も残すところ10日となって参りました。山内さちこの癒しと創造性を高める時間に当てさせていただくことといたします。サロン業務としては、1年で1番うれしくもあり、幸せな最後の1週間を全力でトリートメントに集中させていただく所存でございます。21:452020年前半の二十四節季アロマ養生塾の日程が決まりました。回を重ねるごとに楽しさが倍増し、毎回新たな発見がある二十四節季アロマ養生塾ですが、12月13日の第13回目冬至のレシピで今年の講座は、おしまいとなります。つきましては、2020年6月までの日程が決まりましたのでお知らせしておきます。2020年前半の二十四節季アロマ養生塾の定例会の日程をお知らせいたします。始まる寝起きの指先のこわばり。私は、どうなってしまったのか?何だか体がきしむように痛いと言う訴えをお客様から伺います。座り過ぎも立ちっぱなしもむくみの原因になりますが、更年期以降でむくみが悪化してきたと訴える方が増えて来ます。足がむくむ夕方になる足が蔵になった感じでむくむ人によってむくみの症状も様々ですが、更年期からはむくみを放っておくのは絶対にダメ。色々なことが考えられます。予防法としては、着圧のソックスを履いたり、筋力を鍛えたりすることは必須。現状以上にむくみをひどくしないことが大切です。むくみは、内臓疾患が隠れていることも多いので検診を受けることも大切なことです。漢方薬でもむくみに効果のあるものもあります。病気とまで行かないがむくみが改善されない場合は、漢方も視野に入れることもアドバイスをしましょう。その折には、内科で漢方処方をしている程度のところではなくきちんと漢方外来のあるクリニックの情報を収集して適切な医師にアドバイスを受けることをお勧めすることが必要になります。医療機関やサービス業に従事している方は、重力によりむくみが悪化することがあります。この場合に血管が浮き出て来たり、痒みの症状が出て来る下肢静脈瘤の疑いも出て参ります。下肢静脈瘤の疑いがある場合には、専門医からのアドバイスも必要になります。下肢の血流をよくするオイルマッサージをセルフケアすることも大切になります。静脈がこぶのように膨らんでしまった場合は、マッサージも不可の場合もございますので、専門医の許可も得ていただくことも大切。セラピストの独断でトリートメントをしないことも大切です。手・足・腰の冷えこれが更に深刻化するのが更年期であると自覚していただきたいのが全身を蝕む冷え。女性ホルモンの分泌がアンバランスになってくると脚の付け根がひきつるとか腰から指先にかけてこすり続けたくなるように寒いなどお客様からの冷えの訴えも深刻化してきます。サロンでは、初めてご来店の方には、冷えチェックを励行。体内で熱を生み出す力がなくなっていることを自覚していただくきっかけにさせていただいております。原因は、毛細血管の隅々までしっかりとエネルギーが行き渡っていないことが原因。筋肉をとりわけ下半身の筋肉を鍛えることが大切。冷えから腰痛まで引き起こしている方は、かなり太ももの筋肉が衰えております。サロンでは、冷え改善の簡単なエクササイズのご指導や冷え改善の食事指導など女性にとって大敵な冷えの改善をサロンでの施術だけでなくセルフケアの重きを置いて徹底的にご指導させていただいております。たかが冷えと甘く見ないでセルフケアの必要性と冷えの怖さをしっかりお客様にご指導できるようにして行きましょう。眼をよく使う人は、すでに30代後半から始まる老眼。これは、眼球を支える筋肉が酷使することにより疲弊し、衰えて目が疲れやすくなることからスタートします。目の焦点を合わせる水晶体が弾力を失い、遠近のバランス力が衰えて小さな文字が見えづらくなってきます。加齢により涙の量が減るとドライアイも深刻化してきます。糖尿病などが潜んでいる場合があります。更年期になってきたらきちんと眼科検診を受け、自分の眼にあった眼鏡を作ることも目を守るためには必要なこと。仕事以外にPCやスマホに向かう時間を減らし、景色のいい場所に出かけて行き、目を休ませてあげることも必要です。お客様には、眼精疲労の改善のセルフケアのご指導や必要に応じてきちんと検査機器が揃っている眼科のご紹介をし、たかが目と軽く見ないことをアドバイスすることも大切です。かゆみ更年期の不調で女性を悩ますものに皮膚のトラブルがあります。蕁麻疹このような症状は、エストロゲンの減少によりコラーゲンが減少し、老化により肌の代謝が衰えることが原因になる場合が多いです。湿疹が色々なところに出やすくなります。お風呂上りに体温が上がることでかゆみを増すこともあり、ひどい方は夜眠れなくなり、ヒスタミンを服用しないといけなくなる人までいらっしゃいます。この皮膚のトラブルは、多かれ少なかれ更年期の女性には、必ずと言って出る症状だとまずは理解して慌てないことです。掻き壊して症状が悪化している方は、自力での改善が難しい場合が多いので皮膚科の受診をお勧めしておりますが、皮膚科の先生によって考え方もまちまち。基礎化粧品を見直し、なるべくシンプルなスキンケアを心掛けることが大切です。メノポーズラボでは、低刺激で安全な手作りコスメも含めてできる限りナチュラルな改善方法をお客様と共に原因の追究を考えて参ります。方も脚のかゆみが酷く出る場合もございます。女性は、とかく皮膚のトラブルには、神経質になりがちで過剰反応することで症状がひどく出る場合があります。更年期を意識し始めたぐらいから刺激の少ないナチュラルなスキンケアを心掛けることも大切です。改善を正しい知識の元アドバイスできるようになるとお客様からの信頼も得られます。