奥多摩「都民の森」ヒルクライム。img{display:inline-block}かくてもあられけるよホーム自転車ロードバイク奥多摩「都民の森」ヒルクライム。ブナの路経由で三頭山に登山ロードバイク2018.04.22拝島から自転車で都民の森に向かい、そこから歩いて三頭山に上ってみた。途中の登山道は、まだ歩いたことのない「ブナの路」を経由。林がきれいで沢沿いの気持ちよいコースだった。4月なのに最高気温28度まで上がる暑い一日になった。山頂や都民の森で涼みながら、5時間くらいかけて往復できた。檜原街道の上川乗交差点までは、甲武トンネルと同じルート。分岐から都民の森に向かって徐々に勾配がきつくなる。奥多摩周遊道路の旧ゲートから先が本格的なヒルクライムになるが、そこまでの9kmもそこそこアップダウンがある。周遊道路につながる檜原街道は、路面がよく整備されている。車やバスも多く通る、奥多摩の幹線道路だ。天気のよい休日だと、ロードバイクも平日の3倍くらい増える。今日は調子がいいと思ったら、単に追い風なだけだった。お店の旗や草木の揺れ方だけでなく、自転車ですれ違う人の顔つき(向かい風でつらそう)でも風向きを察することができる。今日は風張峠まで上らず、都民の森の売店「とちの実」で休憩した。表に出ている300円の「みとうだんご」が名物だが、中で売っている190円のカレーパンや130円のいそべ餅の方がコスパは高い。いそべ餅は2個だと10円値引きされて250円になる。どちらも温めた状態で渡してもらえるのがうれしい。今日はフラットペダルにスニーカーで来たので、そのまま山にも登れる。セラピーロードを歩いて三頭大滝まで行ってみることにした。滝までの道はウッドチップが敷き詰められた快適な遊歩道なので、特に用がなくても散歩したくなる。三頭山でも遭難のおそれあり滝まで来たところで体力に余裕があったので、そのまま「ブナの路」コースで三頭山まで登ってみることにした。「石山の路」経由で登ったことはあるが、そちらに進むのは初めてだ。途中の案内板で「上り坂で体力を消耗します」と警告されていた。三頭山では、先月の大雪で遭難者が出てニュースになったところ。中国人・軽装・SNS・登山届なし・救助に税金...とメディアで叩かれていた。問題の奥多摩湖~ヌカザス山ルートで登ったことはないが、5kmで1,000m上るのでかなりの急勾配なのだろう。奥多摩の低山でも雪の降る時期は油断できない。「ブナの路」は渓流沿いに林の中を登っていくコースだった。「石山の路」は尾根沿いのごつごつした岩場だったので、雰囲気的にはこちらの方がずっといい。高尾山6号路のような感じで、特に夏場は涼しくて気持ちよさそうだ。多少ガレ場はあるが、手をついて登るような難所はなかった。普通のスニーカーで歩けるくらいなので、子供連れの家族も多く見かけた。サイクルジャージの後ろポケットに上着や食料を入れて手ぶら状態だったので、荷物も軽く速いペースで登ることができた。ブナの林の眺めはよいが、勾配はそれなりにきつい。都民の森から山頂まで、標高差は500mくらいある。京王線の駅から高尾山に登るよりも差が大きい。ムシカリ峠で尾根沿いのハセツネコースに合流。そこから山頂まで続く階段が、かなりハードだ。三頭山の西峰は標高1,524.5m。富士山は見えなかったが、このあたりでは一番高い山頂になる。都民の森に戻ったら、4つある自販機のスポーツ系ドリンクはすべて売り切れていた。登山客や自転車乗りが殺到するのだろう。売店の裏手に隠れた自販機があり、そこで唯一Metsのレモンスカッシュが手に入った。難消化性デキストリンによる食物繊維が主成分で、エネルギーもタンパク質もゼロ。体にはよさそうだが、運動後の栄養補給にはまったく向いていない。奥多摩の夕日スポット都民の森からの帰りは下り一辺倒なので、上川乗まで20分くらいで戻ることができる。途中に少しある上り返しも、下った勢いでほとんどペダルを回さずにこなせるくらいだ。奥多摩周遊道路では、売店でたむろしていたロードバイクの集団に時速60キロくらいで追い抜かれた。路面がスムーズなので、ダウンヒルはスピードを出せる道。そのせいか事故もよく見かけるので、最近はそこまで攻める気になれない。武蔵五日市駅を通り過ぎて、多摩川を渡る曙橋は夕焼けスポットだ。天気のよい日は東岸の土手に立って、奥多摩に沈む夕日を眺めている人を何人か見かける。ツーリング後に橋の上で振り返ると、ちょうど日が沈むところだった。都民の森から三頭山にかけて、ヒルクライムとハイキングを楽しめる複合コース。フラットペダル派の人には、ぜひおすすめしたい。以前、雲取山まで自走ピストンしたように、ライド&ハイクのスタイルで、ほかの山も開拓していきたい。RFX8カーボンロードをセミエアロにカスタムロードバイク和田峠とヤビツ峠でヒルクライム練習、平塚「太古の湯」レビューロードバイクStravaのアカウント設定変更にはパスワードのリセットが必要かくてもあられけるよプロフィールサイトマップ。