ダイエットには、やっぱり「開脚運動」Tweet脚を左右に広げてベターッと体を前に倒す「開脚運動」。いまや体の柔軟性をはかる指標として使われることも多く、一度も試したことのない人はいないと思います。「開脚運動」に関する書籍や健康グッズなども数多くありますが、果たして「開脚運動」は何に良いのか?股関節は、人間の上半身と下半身をつなぐ重要な接続ポイントで、足裏バランスに続くいわば「第2の土台」なのです。ここに歪みや傾きが生じると、痛みを覚えたりする他に、姿勢が大きく崩れたり、下半身太り、股関節O脚、猫背・側湾症などにも発展することがあります。「開脚運動」は股関節の可動域を広げるために効果的です。股関節を最大可動域まで広げると、股関節の外側に位置する「大転子」が、元の正常な位置に近づくのです。股関節と骨盤のバランスが整ってくると、上半身と下半身のバランスがよくなり、体の動きがスムーズになり、歩き方やスタイルも綺麗になってきます。股関節O脚や下半身太りの改善にも効果が見られるので、プロポーションに悩んでいる方はぜひオススメしたいストレッチ運動なのです。大切なのは無理なく続けられること。体を前に倒せれば良いですが、これには個人差が見られますので、決して無理のないように続けて下さい。本格的に取り組むときは、写真のように片脚ずつ開脚を行ないましょう。徐々に負荷をかけて、広げてあげることが大切です。手軽な方法としては、足裏を合わせ、あぐらのような格好で行なう「足裏合わせ開脚」もオススメです。それぞれの体調や股関節の状態に合わせ、無理なく続けていきましょう。開脚運動などストレッチを行なうと同時に、「股関節ベルト」を使用することもオススメです。ポケット突きの股関節ベルトは力が無い女性でも、しっかりと大転子をサポートすることが可能です。高め、未病のうちに改善」するための健康促進行為です。健康寿命の延伸と、医療費削減を目的とし、断じて医療行為を行うものではありません。当サイト内で掲載されている記述や画像等は、全て著作権により保護されております。無断での転載や二次利用は固くお断りしております。>17の悩み別解決法!部位別に体のお悩みや問題を解決する様々な方法をご紹介!下半身ダイエット方法を見つけてお悩みを解消しましょう!公式リンクダイエットグッズひざまっすぐテーピングハイソックス指先とかかとに薄手のパイル編みで心地よいクッション性。2本のテーピングサポーター機能で、ゆるんだ足裏のアーチをサポートし、指を踏ん張った正しい歩行を促します。外反内反Wサポーター+外反内反くつ下でさらにサポート力を強化!!New免震インソールかかとの柔らかさに近付けた、人工筋肉素材「ソルボ」の心地良いクッション性で、かかとからの過剰な衝撃とねじれを吸収無害化し、足・ひざ・腰・首を守ります。首をキレイにするサポーター(エア式)おうちでエステ!軽くて丈夫な素材で新登場!加圧トレーニング作用で首のシワ・たるみ・二重あごがスッキリ!つらい肩こり・首こりにも最適!空気量で微調整できて首らくらく!ココベルトカサハラ式骨盤&股関節用「ココベルト」で、骨盤と股関節を強力にサポート!骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・ももが出っ張るO脚などの対策にその他のグッズも見る書籍の紹介らくらく引き締めポケット付き小尻ベルト股関節と大腿骨をつなぐ「大転子」を引き締めることで、骨盤と体のゆがみを改善し、お尻と太ももの余分な肉をなくしてくれます。そのメカニズムと対処法が詰め込まれた一冊です。付録の『つま先サポーター』で足裏のバランスを整えましょう。O脚は治る!ひざ締めと歩き方でたちまち改善O脚は見た目に悪いだけではなく、カラダの不調のモト。硬くお断りいたします。