心理カウンセラー・セラピストの浦松ますみです。結局は「どうせ・・・」「まただ・・」に戻りがちの方など・・心の観点から何が起こっているのかを解説できたらと思います。何が自分の中にあれば良いのか、大丈夫とか頑張れるとか安心できるのか、人それぞれのここの部分をどうやって見つけていくか・・・ですが、全員が実は心の仕組みが違うので「これがあれば」が一つではないのです。言え、心の専門家としてどうしたら少しでもヒントになるかをお伝えしますね。解決の支えになりますように。自分の目標が何もない考える事がネガティブな事が多いなどなど、ここも人それぞれですが、自分の中ではどうして人生が楽しくないと感じているのでしょうか?考える事が割とネガティブ系どうしてネガティブな考えが多いの?ネガティブが悪いとかでは全くないですし、本当はその考えがあるにも関わらず、無理に勢いで「ポジティブ」に自分を変えるほど難しいことはありません。これでは本当に自分に余計な抑圧=蓋をしてストレスを増やし、生きづらい刷り込みを増やすだけです。理由があって全て「今の解釈」「状況や相手に対する意味付け」が頭の中に浮かんでくるのですが、心の仕組み的には何が起こっているかと言えば、この考えを持っていれば何らかのサバイバルがしやすくなるという構造です。例)お金を稼ぐには苦労しなければいけない。