食べさせてあげられないものが多く悩むママも少なくはありません。気にかける事が多くなってしまいます。妊娠中や妊娠前にママの食べ物が、産まれてくることものアレルギー体質に影響が出てきます。妊娠しやすい体質つぐりとの共通点がいっぱいです。妊活中の今から気をつけたいですね。福岡大学医学部の研究者らのチームの実施した試験で明らかになっています。妊娠中の食事内容についてアンケートをおこなって、その子供の健康状態との関連を知らべています。妊娠中にある食事内容だったママから産まれた子はそうでなかった場合に、小児ぜんそくやアレルギーになるリスクが50%近く低いことがわかりました。食事にも気を付けるって大事な事ですね。アレルギーを防ぐ食事は抗酸化この調査を行った時にキーポイントとなったのが、「抗酸化物質」です。からだが酸化する(錆びる)と、不具合が色々なところで生じてきます。人には抗酸化機能は備わっていますが、それをうまく対処しきれない状態になってしまうと体はどんどん細胞が酸化してしていってしまいます。それが、生まれてくる子どものアレルギーに関係してしまうのですね。抗酸化作用があるものを積極的に食べていきましょう。何が酸化に影響が大きいかをみてきましょう。「妊娠前および妊娠中の母親の食事と子供の喘息およびアレルギー性鼻炎のリスク」という研究を参考にどういった食べ物が子供のアトピーや喘息などの炎症の病気に関係(2)していくかをみていきましょう。その結果、肉類の摂取が最も影響が大きかったようです。肉類の摂取が多いほど、子供のアトピーや喘息になる割合が多く、そして、大量の緑黄色野菜(調理でも生でも)、魚、卵、適度な量の穀物摂取が逆にそのリスクを低下させています。免疫に対してプラスの働きかけをしてくれることとと、(3)ビタミンEやセレン、フラボノイドなどによる抗酸化作用が酸化を防いでくれているためです。喘息やアレルギー疾患から自分の赤ちゃんの免疫調節特性を守ってくれています。(4)さらには、母親が妊娠前、妊娠中からナッツ類を摂取していることも子どものアレルギー予防にもつながります。この酸化と炎症は不妊体質とも大きく関係します。妊娠できないという原因にもなっていて、さらに、授かる子どもの健康にもかかわっていく部分です。しやすさと細胞の質には関係があります。抗酸化物質にさらされすぎず、修復できている状態は妊娠しやすさにつながります。質の高い睡眠によって修復されると卵子の質は高く、ストレスなどの対処ができて長期間悪い状態にさらされることが少ないほど体は健康的でいい状態を保てます。高まる生活が大事です。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。