happyおいしいもの食べて漫画読んでだらだらしたい~。ダイエットもしなくちゃー。[ダイエット]いつもくるお客さんに「あんた、ちょっとすっきりしたんとちがう?」って言われたですよー。́)ノヾダイエットは只今ー2.4kgまで。目標までは到達しません;某健康雑誌で「ベーグルを食べるだけでダイエット」という記事を読んだので、最近の朝食はベーグルです(笑)腹持ちがいいので空腹感を感じずに自然と食事を控えることができるというもの。たしかにお菓子を食べる頻度も減りましたよ~。した歯ごたえなので、よくかみ締めなければいけないのですが、かみ締めることでシンプルな粉のうまみを感じられるし、その食感もまた楽しいです。かむことで脳への刺激も与えられるようですよ。あごのラインをすっきりさせるのにもいいハズ~(笑)そして、なにより作るのが楽しいのです。簡単だし、コネコネすることでストレス解消に。[ダイエット]職場の女の子に「バナナ酢ダイエット」というのを教えてもらいました。なにそれ?得体のしれないものを・・・」と思ったけど、よく見てみるとその子、一時期ぽっちゃりしていたのにおなか周りがずいぶんすっきりしています。(もちろん内容的に比較的納得のできるものだったからですが)話のネタにやってみることにしました。200mlガラス瓶にいれ、ふたをしないで、電子レンジ500W×40秒(600W×30秒)。ふたをして常温においておく。(バナナは2週間ぐらいでとりだす)1日大さじ2~3杯。牛乳にまぜると、飲むヨーグルトみたいになって、おいしくいただけます♪お酢を買ったついでにピクルスも作ってみました。ドレッシングも少なくてすむはず~~。あとは、お菓子をすこ~し控えめにしたり、ストレッチをしてみたり。́▽`)ノ(減量効果があらわれていたら、おおいばりで記事にしようと思っていたんですけどね(笑)ピーク時に比べると-1kgぐらいにはなっているんですが、まあまだ誤差範囲かな??あ、でもおなかには効きそうですよ~。便秘の人はお試しあれ~(笑)夏に友人と韓国旅行に行こうということになり、パスポートを取りにいかなければいけないんですが、10年もののパスポートとなると少しでもきれいな顔写真を使いたい!・・・・というオトメゴコロでございます(笑)目標あと-4kg。[ダイエット]19日の「発掘!あるある大事典」、番組は見なかったけど、気になるテーマだったので、結論だけHPで確認(笑)味噌汁1日2杯で体重が減る!・・・らしいデス。今、ありえないぐらい体重増量中......(TーT)「あるある大事典」はあまり信用しないのですが(笑)、味噌汁でやせられるなら、試してみてもいいかな。...てことで、ダイエット週間に突入です。味噌汁以外にも、寒天・しょうが紅茶・豆乳バナナ・半身浴・スロトレ...などやってみようと思います。目標、2週間後の旅行までに-3kg。日常あれこれ(115)手作りスイーツ(73)comics&books(8)おでかけ(216)映画/TV(5)旅行(95)バトン(4)HP更新情報(2)ダイエット(3)イラスト(8)カフェめぐり(6)おでかけ・奈良(342)ときどき家庭菜園(10)撮影メモ(1)トイカメラ(5)おでかけメモ(0)今日の1枚(27)月別表示2020年02月(2)2020年01月(1)2019年11月(1)2019年10月(2)2019年09月(4)2019年08月(1)2019年07月(1)2019年06月(2)2019年05月(4)2019年04月(2)最近のコメントあなたの知らない日本史をどうぞ。