2018/07/09なぜ、朝食でもなく夕食でもなく昼食なのか?こんにちは。中医学に基づいた小顔コルギ・首肩コルギ専門家の古川ルミ子です。今日は前回の続き、なぜ昼食抜きなのか?をお伝えしていきます。「自律神経を乱さない」ためです。副交感神経優位なはずの夜に副交感神経が下がってしまいます。なると、夜寝つきが悪い睡眠が浅いといったことも。朝食は、食べることへでの身体へメリットが2つある為です。一つ目は体内時計をリセットすると言われています。二つ目は、朝に体温をあげるとその代謝が一日中続き、痩せやすい体質になるということ。毒素がたまりやすくなる為です。消化がされていない状態で食事をしてしまうと、消化されていない食べ物は毒素となってしまいます。上記3つの理由から、昼食を抜くのがベストなんですね。健康法ですが「絶対食べちゃダメっ」ていうことでもないんです。友達や家族とランチすることもあると思います。重要なのは、「空腹」をしっかりと感じていくこと。感じることができるようになります。