夏はヒマワリがよく似合う。連休初日をいい汗掻いて終えることができた。久し振りに姿を現した富士山だが、山頂付近は雲に覆われていた。昨日のLSDで、尻から腰に掛けて痛みあり。それでも走れないことはない。9:00、ジョグスタート!10分ほど走って、右膝外側が痛み出した。昨日のLSDでも、途中から両膝が痛み出したが、今日の痛みはそれ以上(泣)。これ以上悪化させないように、勘助坂の上りは歩きに徹した。腕振りを大きくして競歩のように歩いたので、息が上がった。勘助坂を上りきって、ひと息いれて、再び走り出した。右足を引きずるように走る。2時間ほど走ろうと思っていたが、ショートジョグで終了。筋力が相当落ちている。