「保湿剤を塗る時は、手のひら全体を使って優しくのばして」と浜園さん(左、埼玉県ふじみ野市内で)肌の乾燥が気になる季節になった。高齢者は、皮膚の水分量が少ないため乾燥しやすく、かゆみや湿疹につながることが多い。乾燥から身を守るにはどうすればいいだろうか。皮膚は幾重もの層から成り、最も表面にある角層で水分を保っている。ところが、加齢に伴い、各層が徐々に薄くなり、水分を保つ力も低下する。皮脂の分泌も減少するため、乾燥肌になりやすい。さぎのみや皮膚科クリニック(東京都中野区)院長の松田芳和さんは「乾燥した皮膚は、正常な皮膚に比べてちょっとした刺激でもかゆみを感じてしまう。一度かき始めると、さらにかゆみが広がり、赤くなったり、ひび割れのようになって湿疹につながったりしてしまう」と話す。乾燥してきめの粗くなった皮膚は、外からの刺激や細菌などから身を守る機能も弱くなる。日頃の気配りで乾燥を防ぐことが大事という。注意したいのが入浴だ。ナイロン製のタオルなどでゴシゴシこすったり、皮脂を落とす効果の高いせっけんを使ったりすると、皮脂を取りすぎて余計に乾燥を招く。肌に優しいタイプのせっけんを選び、しっかりと泡立ててから手のひらでなでるように洗うといい。熱い湯も皮脂を奪うので、ぬるめに感じられるお湯がお薦めだ。「入浴後は必ず保湿剤をつけて」と松田さん。風呂から出て5分以内は毛穴が開いていて、保湿剤がよく浸透するという。保湿剤には、さらっとしたつけ心地のローションや乳液タイプ、クリーム状、軟こうなど、様々なものがあるので、好みに応じて選ぶといい。保湿剤は、手のひら全体を使って均等に延ばすように塗る。皮膚のしわに沿って塗るときれいに広がる。クリーム状なら人さし指の先から第1関節までの長さで、手のひら二つ分ぐらいの面積に使える。軽く皮膚がテカるぐらい塗るのが目安。入浴後以外でも乾燥が気になったら何度でも塗る。「これまでの生活習慣や思いこみが、乾燥を悪化させていることもあります」と指摘するのは、高齢者住宅を運営する「生活科学運営」の看護師、浜園理恵さんだ。多いのは「冷え性だから」という理由で、電気毛布やこたつ、エアコンといった暖房器具を長時間使い、乾燥を助長してしまうケースだ。体が温まるとかゆみが出やすく、悪循環になりかねない。「かゆいのは汚れが原因」と思いこんで過度にゴシゴシ洗ったり、虫さされの薬をつけたりして、さらにひどくなってしまう人もいるという。要介護者はかゆみを訴えられず、ひっかき傷になっている場合も多い。介護する人が入浴時などに皮膚の状態をしっかりと観察し、早めに乾燥対策を取ることが重要だ。「高齢になると季節を問わず乾燥してかゆいという人もいる。通年の保湿を心がけて」と浜園さん。乾燥やかゆみが続く場合は、早めに受診しよう。■肌の乾燥を防ぐには・日に何度か保湿剤を塗る。保湿成分が浸透しやすい入浴後5分以内がよい・皮脂を落とす力の強いせっけんやボディーソープは使用せず、肌に優しいものに・セーターなどの衣料品はチクチクして刺激になることが多い。悩み解消...部屋や寝具、スプレー消臭コメントを書く※コメントは承認制で、リアルタイムでは掲載されません。※個人情報は書き込まないでください。(800字以内)編集方針について投稿いただいたコメントは、編集スタッフが拝読したうえで掲載させていただきます。リアルタイムでは掲載されません。掲載したコメントは読売新聞紙面をはじめ、読売新聞社が発行及び、許諾した印刷物、ヨミウリ・オンライン(YOL)、携帯電話サービスなどに複製・転載する場合があります。コメントのタイトル・本文は編集スタッフの判断で修正したり、全部、または一部を非掲載とさせていただく場合もあります。次のようなコメントは非掲載、または削除とさせていただきます。編集方針に同意する方のみ投稿ができます。以上、あらかじめ、ご了承ください。記載されている記号等から探す事が出来ます。思春期の父と娘、母と娘(下)思春期の難しさを、回避すること...。裏目に出た、親の気遣い「個性ではない。思春期の父と娘、母と娘(上)リビングでも食卓でも、父親を無視。両方に気を使っていた母親の鬱憤も爆発して。トピ主です「自分と違う考えや意見を認める」が難しい。子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。