3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。Foreathlete245日々のランニングでガーミンを停止して保存します。その時ついつい忘れがちになってしまうのですが、停止してから保存する前に2分くらい待っているとリカバリー心拍というデータが取れるのです。記憶の定着の為に記しておきます。時間に余裕があってもしも忘れてなければ確認してみるのもいいかもしれませんね。こんなの↓↓リカバリー心拍とは『タイマー停止時の心拍数』から『タイマー停止から約2分後の心拍数』を引いた心拍数です。その数値が大きい程心肺機能が高く健康的であると言われています。Foreathlete245/245MUSICの説明書より停止してからの2分間はじっとしていたほうが正確な数値が取れるようです。12°CEペース走6km2019/12/18(水)なんとか朝ラン行けてきちんと遅筋に刺激を入れる事ができました。慣れない練習サイクルなので軽めにいっときました。Foreathlete(フォアアスリート)245の基本ボタン:主...2019-11-29脚・腰のケア日々の練習で最も恐れているのはやはりケガをする事である。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。