柔軟性やストレッチ筋トレは心と体へのプレゼント♪TweetShare筋トレは心と体へのプレゼントである。アップ、美ボディなど、様々だと思う。この理由があるからこそ、筋トレをやろうと思うし、頑張れるものだ。理想に向けて頑張って欲しい。ひとつ、筋トレをする時の考え方を提案したい。それは、『筋トレは心と体へのプレゼント』ということである。私達の体は、いわゆる地球からの借りもの。その体をどのように扱うかは、本人次第なんだが、どれだけ大切に丁寧に扱っているだろうか?体は、人生の中でたったひとつ。何十年も使っていくと、当然ながら古くなり故障したりする。機械を見たらわかるだろう。長く持つ家でさえ、30年たつとかなりの老朽化が目立ってくる。あなたは、今何年生きているだろうか?ここを考えると、体に向けたメンテナンスが必要であり、補強も重要な要素となる。体を丈夫で長年持たせるには、ストレッチというメンテナンス、補強という筋トレが必要ということが容易に理解できる。メンテナンスは、マッサージでも整体とかでも特に問題はない。筋トレをすることは、体を強くし、長く使えるようにするためのこと。考えると、筋トレは体へのプレゼントである。心についてはどうだろうか?一心同体。心と体は繋がっている。こころの不調は、体の不調に直結する。今起きている体の不調は、心の問題も考えてみると可決策が見えてくるものだ。心が前向きにプラスの思考が出来ない。想い込み出もいいので、プラスの思考にしたいけど、それが出来ないときは、筋トレをすることをお勧めする。筋トレを実践し、例えば10回を1セット終えた時、自分自身をめいいっぱい褒めてみよう。「私、よく頑張った!」と。いいので、自分自身で自己承認を続けていく。することで、段々心が前向きになり、落ち込んでいた気持ちも、かなり楽になる。心が楽になり、前向きになれば、体の調子も上向きになるし、体のパフォーマンスも向上する。このことを考えると、やはり、筋トレは心へのプレゼントに確実になる!なりたい体を目指すにあたって、今回提案した考え方を頭の隅に入れておくと、筋トレをする取り組み方が良くなる。筋トレは体と心へのプレゼントである。思って日々の筋トレを頑張って頂きたい。ボディプランニング熊本県出身。メンタルコーチ、プロ選手トレーナー、ボートレーサーになった教え子は100名を超える。執筆活動、ラジオ出演、アーティスト活動も含め、福岡で活動している。(全て見る)痛みをなくし、楽になって頂く。筋トレはそのきっかけのひとつ。挫折からの気付き、そして、生まれるものと復活するものについて。2020年2月25日その症状、想い込みと意識で引き起こしているのかも。「~がない」というのは、単に〇〇である。tsuji_bp痛みをなくし、楽になって頂く。メンタルその症状、想い込みと意識で引き起こしているのかも。メンタル「~がない」というのは、単に〇〇である。