コンテンツへスキップスキマ時間。パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、腹を凹ますためのトレーニングプログラムについてです。引用:マイナビニュース実際のトレーニングプログラムについてですが、効率よく身体を鍛えるためには、「全身」を意識することが重要です。「お腹」だけトレーニングをしていても非効率であり、「全身運動」によるトレーニングで筋肉量増を狙い体脂肪をコントロールできる身体にしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。