ベルタ酵素で置き換え実施。一週間で3キロ痩せた一週間で3キロ以上の減量に成功。油(オイル)でダイエットスーパーフードTOPへお問い合わせHOME酵素ドリンクベルタ酵素ベルタ酵素【体験記】ベルタ酵素で置き換え実施。一週間で3キロ痩せた、短期ダイエット法ベルタ酵素で置き換え実施。短期ダイエット法を公開していきます。ベルタ酵素で、一週間の置き換えダイエットを実践!私が実践したのは、一週間の置き換えダイエット。こちらの、ベルタ酵素ドリンク&サプリを取入れて行いました。ベルタ酵素公式サイトはこちら置き換えをすることで、使われない消化酵素を全て代謝酵素に回すことができます。そのため代謝が上がり、痩せやすい体質に改善されるのです^^ダイエットを開始したのは4月末からで、それまでもベルタ酵素を飲んでいましたが、置き換えしない方法で実践していました。そこで夏休みを利用し、7月7日~13日までの1週間、置き換えダイエットを試してみることに。−3.4キロ減量しました。一週間で-5キロには届きませんでしたが、ダイエット開始してから、7日間で−3キロ以上と、短期間でこんなに痩せたのは初めてだったので嬉しかったです☆ベルタ酵素の置き換えダイエット法って?今回私が行ったのは、こちら。ットパターンが書かれていました。他にも、2週間で-5キロとか、色々とパターンがあります。上記の置き換えダイエットは・1週間実践で、-5kg・1ヶ月間実践で、-7キロというコースなのですが、今回は、1週間のみ実践してみました。ベルタ酵素の「通常ダイエットパック」とは?また、ベルタ酵素には色々とダイエットコースがあり、自分の目標に合わせてパターンを選ぶ事ができます。ベルタ酵素を損せずに購入するならこちら置き換えパターンの具体的な内容は?置き換えパターンの内容は、こんな感じです。最初の3日間は・朝と夜を、ベルタ酵素ドリンクで置き換え。過度な食事制限はリバウンドを引き起こしたり、肌荒れも心配ですが。置き換えダイエットであれば、無理なく摂取カロリーを抑えることができます^^そしてベルタ酵素ドリンクやサプリで、酵素や、それ以外にも栄養もしっかりと補えます!また、美容成分も入っているので、肌荒れの心配もありませんでした^^沢山の酵素を補うことで、消化機能・代謝がアップし、便秘解消も期待できます。置き換え中の食事のポイントやコツ・注意点など炭水化物を控え、たんぱく質を中心にした食事に!置き換え中は、一番太る原因になる炭水化物を控えます。たんぱく質を中心にした食事にします。逆にたんぱく質が不足すると、筋肉量が低下し、代謝も落ちて痩せにくい体質になってしまいます。食物繊維たっぷりな野菜やきのこも摂取!他にも、食物繊維が豊富な、野菜やきのこも摂るようにしました。噛み応えもあり、満足度もあります^^ダイエット中も、こまめな水分補給を!そして、水分補給も大事です!ちょうど夏の時期だったこともあり、こまめに水分もとるようにしていました。置き換え中も、適度な運動を取入れて、さらに効果的に痩せよう!また置き換え期間中も、適度に運動を行った方が、デトックス効果が上がります^^そして酵素は血流に乗って全身各部に運ばれるので、発熱量を高めて、血流を良くすることが大事です。置き換えのタイミングは?置き換えるタイミングですが、初めての置き換えダイエットの場合は、朝が良いです。私は初めてだったので、4日目以降は朝、酵素ドリンクに置き換えていました。早く効果が欲しい!という場合は、1日で一番多く食事をしている時間帯に置き換えるのがおすすめです^^消化酵素を減少させることで、代謝酵素が活性化され、痩せ体質に改善されて、太りにくくなるそうです。置き換えダイエットをするタイミングは?置き換えダイエット中も、仕事など普段通りに行って大丈夫ですが、好転反応(例えば、軽い頭痛やだるさなど)が出ることもあります。できるならば休日等を利用して実施する方が、より安心です。私は、夏休みを利用して行いました。空腹に耐えられない場合や、体調不良の場合は?また、置き換えだとお腹が空いてしまう...そんな時は、ベルタ酵素ドリンクを炭酸水で割って飲んだり、無糖ヨーグルトと混ぜて食べたりすると、腹持ちも良いのでおススメです^^我慢し過ぎは良くないです!どうしても空腹に耐えられない・・という場合は間食もOKです。ナッツやチーズなどは、糖質も低めなのでおすすめです^^そして無理は禁物です><もし体調が悪くなったり、異変を感じた場合は、中断して無理せず通常食に戻しましょう。メールや電話でもしっかりサポートしてくれて安心!私は置き換えダイエットが初めてでしたが、メールでも飲み方などのアドバイスをもらったり。電話でも気軽に相談できるのも良いです^^サポートチームのスタッフは全員、社員さん。置き換えダイエットからいきなり元の食生活に戻してしまうと、リバウンドしたり太る可能性もあります。私は翌日から3食にし、炭水化物も摂りました。久々に食べたご飯は美味しかったです♡お昼もおにぎりをもっていきましたが、玄米入りにして、量も通常食べるよりも減らしました。サプリは、ケースに入れて会社に持参し、お昼に飲みました。夜は、食事の前にベルタ酵素ドリンクを飲みます。置き換えしない時は、食事の前に飲むと良いそうです。大体、1~2時間くらい前に飲むことで、体内で消化を助ける準備ができます。酵素を摂取することで、代謝がアップし、リバウンドしにくい体を促進できます。この時に、ヨーグルトや炭酸水などで割って飲むと、より満腹感を得られて、無理なく食事の量を減らせます!特にベルタ酵素+ヨーグルトは、腹持ちも良かったので、置き換えの時にも食べていました。健康的にキレイに痩せる為にも、ベルタ酵素を継続し、低カロリーかつ、栄養バランスの良い食事を心がけました。リバウンドする事もなく、3ヶ月で11キロまで体重を落とすことができました^^様子を見つつ、また置き換えも取入れようと思っていましたが、その必要も無かったです♪こちらでは、ベルタ酵素ダイエットの効果や口コミもまとめています。ベルタ酵素の効果や口コミはこちら置き換えしないと痩せないの?また、置き換えするのは難しい。ダイエット体験記】1週間で3キロ、1ヶ月で10キロ痩せた【ベルタ酵素で置き換えダイエット】一週間で3キロ痩せた【ベルタ酵素で置き換えダイエット】たった3日間で2キロ痩せたベルタ酵素ドリンクとサプリの効果検証!口コミ評価もまとめてみた。ファスティングダイエット。筧美和子や浜田ブリトニーがキャベツダイエットで痩せた。バストアップもプロテインダイエット法。ダイエット焼き梅干しがダイエットに効果的!ナイナイアンサーで椿鬼奴も実践。今井洋介が100キロから35キロに痩せた。食べ順ダイエットも実践GWなどの連休中にオススメなダイエット法。ベルタ酵素で置き換え実施。コメントを受け付けていません。短期ダイエット【体重公開。10まだデータがありません。(2)最近の投稿ライザップの糖質オフのそうめんと麺つゆを購入。食べた感想は?ふわふわプロテインパンケーキの作り方。糖質制限やダイエットに最適!酢キャベツダイエット方法、丸山桂里奈もウエスト-8cmの痩せ効果!きゅうりダイエットで元モー娘。Reserved.このページの先頭へ。