なんだかうれしくなった。今日は『ふじかわキウイマラソン』ハーフの部、走ってきた。今朝の富士宮の天気は晴れ。冷え込み厳しく寒い朝。6:30、自宅を出発!今日は嫁さんも一緒。仕事が休みだったので、応援してくれることになった。冷たい風が吹いていて、ブルブルと震えながら受付を済ます。寒い中、朝早くから準備してくれているボランティアの皆さんに感謝!すぐ前は、一級河川の富士川(ふじかわ)。富士山も良く見えている。先日積もった雪、だいぶ解けてしまったなぁ。出店ブースを回っていたら、欲しかったシューズが格安で売っていた!アシックスGT-2160NEWYORK、¥7900なり。う~ん、欲しい~!!嫁さんに「買ってもいいかなぁ?」と聞くと、「いいよ」とOKの返事。優しい嫁さんで良かった~。色はブルーとレッドがあった。ブルーは少し地味に感じた。これから先、気持ちをグングン上げていきたいという意味も込めてレッドにした。GT-NEWYORKシリーズはこれで3足目だが、赤色のシューズを買うのはおそらく初めて。この真っ赤なシューズで次週の『NAHAマラソン』を走ると思うと、ますます楽しみになってきた。新しいシューズは”慣らし”が必要。『NAHA』までには、あと一週間しかない。それならば、今日のレースから使ってしまえ~!ということで、買ったばかりの”赤いNEWYORK君”、今日がデビュー戦となった。スタート前に、先週の『新東名』で一緒だったH夫妻と合流。フル初完走したH君は、足にマメができて、今日のレースはDNS。10km初完走したNちゃんは、今日は5kmに参加。スタート30分前から準備運動&アップ開始。先週の『新東名』での教訓を活かさないとね。9:45、ハーフの部、スタート!右手前方には、大きな富士山がランナーを応援。今年もあのジェットコースターのような急坂を2回も上って下るのかと思うと、ちょっとゾッとするが、覚悟を決める。沿道の温かい声援に「ありがとう!」と手を振りながら、まずはほぼ平坦な田園地帯の前半戦。”赤いNEWYORK君”の履き心地、やっぱりいいね~。最初の折り返しを過ぎて5km地点。おっ、キロ5分切ってる。飛ばし過ぎか?それでも息は苦しくないし、このままのペースで走ってみる。途中で右折し、いよいよ”お山コース”へ。新東名の巨大な橋脚を横目に急坂を上る。苦しい中、地元の皆さんの声援が後押ししてくれる。ヘトヘトになりながらも最初の坂のピークを越えて給水所。一杯の水が美味いったら。今度はものすごい下り坂を駆け下りる。10km地点のラップ、24分40秒。おっ、まだキロ5分切ってる!今日は調子が良さそうだ。このままのペースで行けたら最高だなぁ。歩きたくなるが、ここは根性で歩かないゾ!コースは次第に新東名よりも高くなり、新東名を走るサイクリスト達が多数見えた。長い長い上りをようやく過ぎ、キウイ畑の広がる最頂部付近で折り返し。15km地点のラップ、25分30秒。よっしゃ!これからは下るだけだ。気合いを入れ直して、重力に任せてガンガン下る。”お山コース”を抜けて、再び田園コースへ。10kmのランナーと合流し、多少込み合うが勢いは止まらず、”ごぼう抜き”しながら、ゴールを目指す!表彰式のアナウンスが聴こえはじめた頃、20km地点通過。息も苦しくなってきたが、もう少しのガマン。ラップのボタンを押す。(後で確認したら、19分28秒だった!)体育館が見え、ラストスパート!嫁さんの姿を発見し、親指を立てて応える。ゴール直前でサングラスを外し、バンザイしながらゴール!!1時間37分台。久々に1時間40分切れた。うれしい~!!やっと本調子に戻ってきた感じ。ダメダメだった先週の『新東名』も、決して無駄な経験じゃなかった。ホント、そうだなぁと、つくづく思った今日のレースだった。(0)Tweet2011/11/26夕焼けラン日が暮れる前にひと走り。(0)Tweet2011/11/25防波堤二往復ラン今日も朝から良い天気。『ふじかわキウイマラソン』まであと二日。今年もハーフの部に参加。この辺でもう一度、今の走力を確認しておこう。朝いちで病院に行き、その後、舞台を田子の浦防波堤に移した。太陽の光が田子の浦の海を照らす。走りの方は徐々にではあるが上向いてきた感じ。昨日は時間があったのに全く走らず。意志の弱さにうんざり・・・。今日は昨日の分まで走ろうと、家事をひと段落させてから、さっそく走りに出掛けた。今日も良く晴れ、富士山もくっきりと見える。風は冷たく、長袖Tシャツにして正解!先日の『新東名マラソン』ショックがまだ後を引いていて、12月4日の『NAHAマラソン』では、最後まで走りきることができるだろうか・・・と不安になる。いやいやその前に、次の日曜27日の『富士川キウイマラソン』で、しっかりハーフを完走しないと・・・。考えても仕方がないことなのだが。今日は意識してゆっくりペースで走っていたので、辛い感じはなかった。走り初めに右腰から右足の付け根が痛くなった。右側ばかりに痛みが出る。?西富士宮駅を過ぎた頃から、自宅付近に灰色の雲が広がり始めた。携帯の天気予報を見ると「晴れのち雨」となっている。一瞬、えっ!と思った。こんなに良い天気なのに雨になるのか?(天気予報通り、16時頃から雨になった)ベランダに布団を干したまま、出掛けてきてしまったから、ちょっと焦る。今日の”浅間さん”は、七五三のお祝いで、着物や袴姿の親子連れが多数訪れていた。ふじのくに新東名』を走り終えて一晩がたった。体全体に疲労感があり。ミゾオチにキュッとした痛みがまだ残っている。朝食は軽めに、昼食はミニメロンパンを一個だけ食べた。午後、実家に寄り、昨日走った新東名のコースを2階から眺める。折り返して心が折れ、実家の前は歩きながらの通過だった。情けなさと完走できた安堵感が交錯する。新東名が開通し、車でここを走る度に、「あの時、ここを自分の足で走った(歩いた)んだよなぁ」と思い出すに違いない。夕方、陽が沈みかけた頃、浅間さんまで往復ジョグ。意外と足取りは軽かった。陽が沈むとあっという間に暗くなり、気温も下がっていった。車のヘッドライトがやけに眩しくみえた。『ふじのくに新東名マラソン』、走ってきた。練習不足、日頃の不摂生がたたり、久々に4時間切れない厳しい結果となった。来年初夏(2012年6月)開通予定の新東名、沼津~富士間を往復するコース(フルマラソン)。実家のすぐ前(新富士インター付近)を通るという”超地元”の大会だ。最初で最後、一度きりの大会。思い出に残る大会になりそうだ。スタート、ゴール会場は駿河湾沼津SA。シャトルバスが次々とランナーを運んでくる。目の前には、現在の東名高速、沼津の街並み、そして駿河湾、伊豆半島の眺め。今回、一緒に参加した仲間は自分を入れて5人。地元のラン友でフル初挑戦のH君と10km初挑戦のNちゃん。横浜のYさんは、今日のレースで9週連続のフルマラソン。御殿場のUさんは、10年振りのフルマラソン挑戦。自分は、完走すれば27回目のフル完走となる。降り続いた大雨も朝には止んで、だんだん晴れてきた。雨上がり特有の蒸し暑さが会場を包む。この気温なら、長袖Tシャツも用意してきたが、半袖一枚で充分だろう。9:10、真新しくて道幅の広~い本線上に出て、スタート整列の準備。トイレ(小)に行きたくなってきたが、今からは無理。走り出してからトイレに行こう。いえば、準備運動もしてなかった・・・。9:30、予想外に小さく鳴った号砲に、周りのランナー苦笑い。フルマラソンの部、完走。(0)Tweet2011/11/17今日は”プチトレラン”この秋は富士山がくっきりと見える日が多く、思わず「きれいだなぁ」とつぶやいてしまう。積雪は、例年なら五合目くらいまであるが、今年はまだ山頂付近に少しだけ。11月にしてはかなり暖かく、積雪の少なさはそのせいか?とにもかくにも、40年以上富士山を見てきているが、”飽きる”ということは、まったくない。*今日も朝から秋晴れ。富士山もくっきり見えている。明日から天気は下り坂という予報。出掛けるなら今日しかない!ということで、今日は富士宮市北西部にある田貫湖(標高660m)から長者ヶ岳(1336m)をプチトレランすることにした。11:20、田貫湖キャンプ場バンガローサイトに到着。平日にもかかわらず、けっこう人が来ていた。目の前には、黄葉真っ盛りの田貫湖と迫力満点の富士山が。こんなに素晴らしい景色を見られるんだから、来ないと損だよね~。登山口の管理人室入口には、クマ除けの鈴がたくさん掛けてあった。万が一ってこともあると思い、クマ除けの鈴を借りることにした。11:30、キャンプ場出発!もし登山ならゆっくり上るのだが、今日はプチトレラン。走れるところはできるだけ走るようにして、走れないところは早足で歩くようにした。おかげで、15分も上れば汗がポタポタ落ちるほどに。時々給水しながら山頂を目指す。振り返れば、木々の間から富士山が見える。息を弾ませて、約50分ほどで長者ヶ岳山頂に到着!山頂には先客が3人。川崎からやってきたそうだ。富士山をバックに写真を撮ってもらった。10分ほど木のベンチで休んでいたら、汗が引き寒くなってきた。下りはほぼ駆け足で下れた。途中の分岐点で、休暇村富士に下りるコースに変更。つづら折りではあるが、走りやすい。山頂から30分ほどで休暇村に到着。休暇村の前に木道があり、”ダイヤモンド富士”を撮る絶好のポイントとして有名だ。ここから湖の遊歩道を走りながら、スタートしたキャンプ場へ。遊歩道から見る富士山も素晴らしい!何度も立ち止まって写真を撮った。13:30、キャンプ場到着。往復プチトレイルランニング。(0)Tweet2011/11/16この秋一番の冷え込みに今朝はこの秋一番の冷え込みとなったが、日中は良く晴れて気温もそこそこ上がった。午前中は、耳鼻科で治療。その足で田子の浦防波堤へ。海面は、陽の光を浴びてキラキラ。今日は一往復(11km)だけにした。午後から整体を予約してあるから。11:30、最初から本番ペース(キロ5分弱)で走り始める。11kmなら、なんとかこのペースで走りきれるだろう。ラスト100mは全速力で。酸欠気味になりながら、ゴール!!もしかして、コースレコード??スピード練習は今日まで。あと3日間は、ゆっくり走ろう。(0)Tweet2011/11/15”主夫”になって一ヶ月”主夫”になって、かれこれ一ヶ月。料理も掃除も買い物も、意外と好きみたい。家計のやりくりは無頓着。これじゃ、ダメだよね(爆)。夕食の支度の前に、ひと走り。嫁さんが帰ってくる前に走り終えようと、かなり頑張った。日が沈んでから、暗くなるのがなんて早いこと。ボロボロの蛍光タスキが、かなり役に立ってる。今日は朝いち、嫁さんと一緒にインフルエンザ予防接種を受けに行った。今年はワクチンが不足しているらしく、受診した医院では、すでに接種予約を終了していた。気遣ってくれた嫁さんに感謝。*昨日に続き、二日続けて早朝ラン!まずは、水をコップ一杯飲んで。朝の冷え込みは、それほどでもない。半袖+ランパンで走れてる。距離が短いので、本番ペースを意識して走る。自宅に戻る頃には、額から汗がポタポタ状態。今日も元気にスタートだ。(0)Tweet2011/11/13早朝ラン今日は日中から夜まで諸用があり、走るチャンスは朝しかない。起きるのが多少辛くても、走るしかないっしょ。5:30、なんとか起床。6:00、水をコップ一杯飲んで、軽く準備運動していざ出発!もうすぐ夜明け。東の空が少しずつ明るくなってきた。出掛ける時間まであと2時間。意識してペースを上げる。富士山を見たら、山頂付近が白く雪化粧。いつ見てもきれいな富士山だ。”浅間さん”で折り返し。キロ5分ペースがどこまで続くか、ちょっと心配だったが、なんとか自宅までもった。