ブクマこんばんは、ゆり子です。約3分)お皿に盛り付けきのこあんをかけたら完成!質問コーナーSNSのフォロワーさんから質問がありましたのでこちらにも記載します。今日のヘルシーポイント!夏に向けてダイエット中の我が家!食材とか調理法を工夫して簡単時短、そしてちょっぴりカロリーoffでゆるゆると頑張っております!!笑そんなわけで、今回のちょっぴりヘルシー食材をご紹介したいと思います!きのこ今回使ったきのこは生しいたけとしめじ、マイタケの3種類!きのこってお値段も大きな変動が無くってお手頃な価格で安定しているから主婦の強い味方の食材ですよね!おまけに低カロリーで、ビタミンなども含んでいるので、ダイエット向きな食品とよく言われています。畑のお肉ともいわれる大豆から作られた豆腐は高たんぱくで低カロリー!ダイエットの定番食材ですね!ちなみに絹ごしと木綿の2種類の豆腐がありますが、カロリーだけで見ると絹ごし豆腐の方が若干低いんです!でも、たんぱく質とか炭水化物の量を見ると木綿豆腐の方が高たんぱくで低炭水化物です。今まで作った料理のレシピは料理レシピタグからどうぞ~今回の記事はここまでです。Twitter、facebook、インスタグラムで更新情報などを発信していますので良かったらフォローしてください。ブクマこのページへのリンクは自由に行って頂いて構いません。文章・画像の無断転載やパクリ行為は禁止です。最後までお読みくださってありがとうございました。RECOMMENDこちらの記事もいかがですか。自己紹介こんにちは、ゆり子です。香川県観音寺市の田舎でのんびり主婦をしております。日々のごはんや出来事、作ったものなんかをちょこちょこご紹介していけたらと思っています。