呼吸で遊ぶ呼吸の重要性に関しては何度か触れていると思います。一日食事は抜くことはできても、一時間呼吸をしないでいることはできません。一日約二万回くらいしている呼吸。深呼吸や健康法で言われている呼吸法も大事なのですが、日頃の呼吸の質を上げることをもっと考えるべきだと思います。座って仕事をしているならば、そこでも呼吸はしているわけです。一日中パソコンに向かっている人は、その状態で呼吸をします。その姿勢で深く呼吸してみて下さい。吸いづらいと思います。胸も背中も広がりづらい。この状態を楽に吸える状態にするだけでも、身体はだいぶ違います。日頃の呼吸で内側から身体を緩めることができるわけです。すると精神的にも落ち着きやすくなります。質のいい呼吸を心がけてみて下さい。するか?呼吸で遊ぶことです。メッセージを入力してください。