̇)♡こんにちは、みいです。この前長男が卒業&入学したと思っていたら、あっという間に6月。梅雨が始まって早2週間経ちます..今年の梅雨は雨が多くないですか❓この時期は寒暖差もあって体調を崩しやすい季節ですよね💦テレビで特集が組まれていたので何気なく見ていましたが、この時期に「6月病」と呼ばれる症状が出る人が多くいるそうです。新社会人が発症することの多い心身の病をいうが、医学用語ではない。新人研修が終わって職場に配属される6月頃に発症することから6月病と称される。医学的には適応障害にあたり、急激な生活の変化についていけないストレスにより、不安、焦り、気分の落ち込みなどの精神的症状や、吐き気、腹痛、不眠などの身体的症状が引き起こされる。近年では、新人以外の社会人が異動や転職をきっかけに発祥するケースも増えている。出典:コトバンクやっぱり急激な変化は心身に不調が出ますよね😱確かに病院で「6月病ですね」なんて診断されることはないですが、5月病の延長で6月病になってしまう人もいるみたいです。6月病(5月病)の症状この春中学生になった長男は、プロフィールにも書いてありますが陸上が大好き💛入学前から部活も決め、優しい性格なので友達関係も全く心配していませんでした。5月になって急に..息子くんお腹が痛い。軟便だけど最近ずっと続いてる..1週間ほど様子を見たけど治らす、結局病院に行ってきました。月に2.3回は週末に大会6月の部活は18:30まで見ていても疲れそうなスケジュールで心配していたのですが、生活の変化に加えて部活や宿題が増えたのが原因なのかな..?と思ってしまいました。以前記事にも【子供のクラブ】8個のメリット/6個のデメリットと言うのは書きましたが、近くの練習環境と指導者がいるので息子は楽しく通っています。あるので書ききれませんが、体調不良がどう出るのかは人それぞれ🙌もし身近な人で最近体調が悪い人がいたら6月病も考えらえるかも知れません。私の場合1年を通してですが、寒暖差がある時期は決まって体調不良が続きます。先程もお話ししたとおり、6月病の正式名称は「適応障害」。ストレスの原因から離れる事が出来れば改善するようですが、それって難しいですよね💔ストレスの種類や感じ方も人それぞれ。病院は受診するべき?何科に行く?息子は様子を見ても治らなかったので、かかりつけの内科を受診しました。便秘や下痢に対する整腸作用のある薬が処方され、症状は治まりました。すると再発💦元からお腹が弱いタイプではなかったはずなのに。長期間にわたり体調不良が続く場合は、受診した方がいいかもしれません。息子くん精神科とか心療内科って..こんな症状で行っていいの?昔両方に通ったことがありますが、みなさんが思うような敷居が高いイメージではないので安心して受診してください💡どちらを受診するか悩んだ時は..精神科は精神的な症状を自覚している人が多く受診します。最近気分が落ち込みがち幻覚症状イライラする心療内科は心理的・社会的なストレスが原因で体調不良になった人が多く受診します。嫌な事があるとすぐ下痢をする眠れない最近は薬に頼らずカウンセリングを通してケアをしてくれる病院も増えているので、凄く気持ちが楽になります✨もちろん症状に応じた薬も処方してもらえるので、内科の医師よりも専門的にサポートしてくれます。子供を伸ばすには○○が効果的という記事で、子供の頃の私の事に触れています。その後境界性人格障害という心の病になった時数々の病院を受診しました。入学・クラス替えなど子供で環境の変化がある時期。頑張りすぎたり真面目な子が、知らず知らずストレスを溜めてしまうケースが多いみたいです。学校に行くのを嫌がったり、好きな事に興味が持てなくなったり、イライラして親に当たったり..子供特有の症状が出る場合もあります。なれば他の学校の友達がいたり、部活に入ったり、教科担任制になったり..小学生の頃とは全然違う生活環境になります。高校生になれば電車や自転車で通学するようになったり、バイトを始めたり..自由が増える反面自分で色々決めて行かなきゃいけない年代。上司や部下のストレス、家庭でのストレス..女の私じゃ想像できない位大変そうな世界😱ネットニュースで会社員の家出が増加する時期とも書いてあったので、世のお父さんたちのストレスは相当ですよね。個人的に一番厄介だと思っているのが主婦の体調不良。育児に家事に仕事..やる事っていっぱいあって、なかなか休む事なんてできないです💔わたしも1回体調不良になると全然回復しないし。第2弾】夕飯にもおすすめ!時短&節約献立13選!新生活もこれでバッチリ♪子育て・家事・家計管理みんなの時短テクそんな時こそ頼りにしたい旦那も、最近はワンオペ育児なんて言葉もある位1人で頑張るお母さんが世の中にはいっぱいいます💦旦那さんっ!こんな時くらいでいいので、ぜひ休ませてあげてくだ某法さい。予防法(解決策)はあるの?具合が悪くなってしまったら仕方ないですが、できる事ならなる前に対処したい体調不良。家族みんなで楽しくお話ししながら食べるご飯は、とっても美味しく感じて心も満足します💛食事内容もそうですが、楽しい食事を心がけてみてください。変だと思ったら休養する体調不良=疲れのサインだと思い、早めに休むのも大事です。私がパートで休む時間があるのも理由ですが、悪化する前に1人の時間にゆっくりする事を心がけています。完璧にやろうと思わない私が大事にしていることで、家事の中で優先順位を決めて行動しています。1番大切にしているのは食事、1番手を抜いているのは掃除です。「ある程度綺麗ならもうOK」と自分でルールを決めて、無理のない範囲でやっています。休日を楽しむ平日は仕事でストレスが溜まっても、休日はリフレッシュしてまた頑張れる✨これが理想の形ですよね。運動すると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されるので、体を動かすのもオススメです🙌運動以外では日光浴や、セロトニンが含まれている食べ物を食事に取り入れるのも効果があるそうです。梅雨が明ければ夏本番☀楽しい夏を過ごすために、早めに体調が戻るといいですね。最後まで読んでいただきありがとうございます。MEみいちゃんアラサー4人の子持ち主婦。子供を食べて強くする!をモットーに日々栄養のある献立を考えています。アスリートの方、応援する方に少しでも参考になればと思いブログを始めました。その他に旅行や節約レシピも随時UPします。他にも旅行ブログもやっているので、良かったら遊びに来てください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です上に表示された文字を入力してください。【年子シリーズ】4人年子ママが思うメリット11選/デメリット5選4人の子持ち/主婦みい小中学生4人の子供を育てる30代前半の主婦。他にも旅行ブログもやっているので、良かったら遊びに来てください。MAPTwitterMAIL。