捻るという動き、身体の中でいろいろなところで使っております。この動きを過度に行ってしまうと、捻挫という傷害になりますね。足首の捻挫というのはよく聞くと思います。動作という面で見ていくと、腰を捻るということばをよく聞くのではないでしょうか?ギックリ腰を腰の捻挫と言う人もいます。腰というのは厳密に言うと捻る動きをあまりしていません。腰という概念を大きく捉えると、捻ってはいるのですが、腰椎という腰の骨は捻る動きというのは得意ではありません。何が腰あたりの捻りの動作を行っているのか?それは股関節と胸椎です。腰椎が得意な動きは、前後の動きです。胸椎は前後の動きが得意ではありません。胸椎付近が丸まったり、固まって動きが悪いと、捻る動きがスムーズでなくなり、腕を動かすことで無理やり捻る動きを作り出します。本来ならば軸が捻られて結果的にまわりが動くのが理想です。捻る筋肉はこれとこれだから、それを意識するとかいうものではありません。それはあくまでも結果です。身体を動かすときに筋肉に対する意識はない方がいいです。投げるとき、蹴るときに、その使われる筋肉は意識しないですよね。今日そのような問題を抱えた人が来院されたので、書いてみました。メッセージを入力してください。