競技者必見!ファンクショナルトレーニングの3つの効果とやり方を解説パフォーマンスを高めるトレーニングとして、トップスポーツ界では定番となってきているのが『ファンクショナルトレーニング』です。スポーツ競技や日常生活内で実際に必要な動きに近い動作を使った練習を行うことで、動きの正確性や効率を高めることができます。今回はファンクショナルトレーニングの効果や具体的なトレーニングの例を分かりやすくご説明します。トレーニング記事を読むランナーに注意したいケガ「シンスプリント」の原因や治療法について解説します。スポーツ競技を行う人は常にケガと隣り合わせであり、様々な怪我があるかと思います。本記事では、ランナーなど走る量の多いスポーツ選手に多く起こるケガである『シンスプリント』について症状や原因、治療法について解説します。足と腰の悩み記事を読むスポーツなどで痛めやすいアキレス腱のケガの原因と治療について解説スポーツ中にケガの多いアキレス腱について、ケガの種類の説明とその原因についてまとめてみました。スポーツをしている方も、そうでない方もアキレス腱のケガについて理解し、予防をしましょう。背中の左側が痛い!そんな時に考えられる病気や対策は?1記事を読む運動後のクールダウンストレッチの方法と効果2記事を読むタイ古式マッサージって痛いの?効果と注意点について解説します。