過去のブログヨガ動画みなさんの声2020プロフィールお問い合わせNavigationみなさんの声2020目標:私利私欲の意味を考え、お返しをしていく一年に。byマミコヨガ<木曽ヨガサークル「キレイになるヨガ」〜月曜夜/木曽町文化交流センター>92:奥歯を噛み締めなくなった/下半身ヤセ!93:息が上がらなくなった/家で週2回はしたい、イライラせずに穏やかに94:他人を接する事が苦ではなくなった/老化を少しでも遅らせる、孫と遊べる体力をいつまでも!97:まだ始めたばかりなので大きな変化はないが、体を動かす事が気持ち良く楽しい。/去年は仕事でも家庭でもイライラする事が多かったのでヨガを通して精神的に穏やかに生きていけるようになりたい<はじめてのヨガ〜水曜朝/木曽町文化交流センター>1:体が軽くなった/毎日の生活のリズムを保てる様にしていく2:身体の動きが良くなったと思います。なんとなく調子が良いなと思います/家庭で使わない筋力を動かしに来たいと思います。出席したいと思います3:3階までの階段が苦にならなくなりました。足の指が少し動かせる様になりました/いつも片方の足がグラウクので体のバランスを良くしたいです。あと、ヒップアップも!4:体が少しやわらかくなった事/今年も体幹をきたえたい5:・姿勢の正し方、正すことの大切さがわかりました・呼吸に意識が向く様になりました/身体を大切にできる様になること6:意識して(日常)体を動かす様になった/呼吸と動きをもっと自然にできる様にしたいと思う。73:2013年の10月からお願いしてヨガを始め、そのおかげか健康で日々を過ごしております/今の状態を保つ事。この先どうなるか迷いながらも続けたいと思っております<カラダ改善ヨガ〜水朝/木曽町温水プール多目的教室>7:まだ始めたばかりで...。これからに期待したいです!!/(集中する時間が)今まですぐに違う事に移ってしまっていたので、一つの事に集中する訓練(?)をしたい。身体をもっと動きやすく(やわらかく)したい8:呼吸に気をつける/毎日1分でもする75:鼻から呼吸する事/身体をやわらかくしたい74:姿勢がいいねと皆に言われます/身体の軸がぶれてなかなか思うようにいかないので少しでも良くなればいいなーと思っています<アシュタンガヨガハーフレッドクラス〜水夜/伊那市SHUHARI>9:呼吸に対する意識が変わり、普段から大きい呼吸が出来るようになった。ひとつひとつのポーズをしっかりする11:日々の自分の身体状況が(体調)なんとなくわかった。/継続すること!マットに立つこと12:まだまだ始めて数回ですがヨガの後は気持ちがすっきりします/ヨガを続けて、体をやわらかく、健康に、姿勢をキレイにしたい13:風邪を引かなくなったこと/プジャビダーサナからのティティバーサナ(tittibhasana)を出来るようにしたい14:自分の感情の変化を見つめられる時が増えた/毎日少しずつでもヨガに取り組む91:体が柔らかくなった!体を動かす事が日常になった!/肉体改造!!筋肉量UPしたい<お寺でヨガ〜隔金/松本市波田>22:姿勢が良くなった。気持ちがポジティブになった/今年は瞑想もヨガに取り入れようと思います。シルシャーサナができるようにする23:体幹がきたえられた。風邪をひかなくなった。/毎朝太陽礼拝をする(昨年はほぼできなかったので今年こそです)24:体がやわらかくなりました。細かいことをくよくよする事がなくなりました/代謝の向上を図りたいと思います(基礎代謝の向上)25:呼吸が深くなった。/柔軟な体にしたい26:楽しみがふえた/ブレない心を保つ。28:自分のことを見つめなおす機会になりました/瞑想で無の状態をつくりたい。呼吸を上手にとれるようになりたい<ママヨガ〜隔火/伊那市>29:リラックスして力を抜く、いらない物を出すパワーがヨガにある事を知った事/出す事を続ける30:・日々の生活の中で姿勢を意識することがふえたこと・自分のための時間がもてて、リフレッシュできたこと/・おしりを引きしめたい!・姿勢をよくする!31:体がほぐれてスッキリしたと思えて、ストレス発散になる/体がペターとおすもうさんのようにやわらかくなりたい!!32:子育て中で親子2人につまってしまう時、教室に通うことでリフレッシュできました/家でも少しの時間でもポーズをとりたい33:体の事に気を使うようになった。体の調子を確認したり、自分の事を考えるようになった/日常的に少しでもやり続けたい34:自分のリラックスの仕方が少しだけわかるようになった/仕事が始まるのであくせくすると思いますが、1日5分でも1つでもポーズができるようにする!35:姿勢/姿勢を崩さず引き締めたい<シニアヨガ〜毎週火曜/伊那市総合型地域スポーツクラブ>36:少しでも体を動かしたいという意識が高まった/普段の生活の中にとり入れたい37:普段の自分の身体に目を向けられるようになった/家で太陽礼拝をする38:一週間、一日のメリハリができるようになった/1日も休まずに出る事39:身体が少し若がえったような気がします/いつまでも続けたい40:体が少しかるくなった/1つでもできるようにしたい41:全身の動きが軽くなってきた/休む事なく参加し継続する事42:呼吸法の大切さを学んだ/腰部大腿部の筋力を強めたい43:自分の体調を気にする事が出来る様になった/長く続ける事44:身も心もシャキッとした事/もっと体がやわらかくなる様に45:毎日のめりはりが出来て良い感じ/体全体に酸素をとりいれて新しいエネルギーを作る46:健康意識が高まった/筋肉の量を増やしたい47:呼吸がしっかり出来る様になった/太陽礼拝をしっかりやりたい。健康を保ちたい48:身体がらくになりやって良かった/今年もガンバッテやりたいと思います49:腰の具合が良くなった。肩がらくになった/体を柔らかくしたい50:週に2〜3回は自宅でやりたい51:お友達ができる/体重をへらしたい52:体調の良し悪しが判断できる(筋肉関節など)/継続してゆきたい53:生活のリズムが規則正くなった/今までできなかったポーズを2つ以上できる様になる54:常に体を動かせる事と健康に気をつける/続ける様に頑張る。今の体重を維持できる様に55:集中力が付いたように思います/深い所の自分と向き合いたいです56:加齢を少しでも遅らせる/昨年背中で片側の手を組めるようにしたいが未達成でした。2度ほど右股関節痛めたのでケガなく過ごしたい58:呼吸を深く、ゆっくり、大切にしたい!84:心身ともにリフレッシュする時が持てた事/呼吸を意識して普段の生活の中でも気分を変えたい85:良く寝られるようになりました/鼻呼吸のマスター86:体がやわらかく、足のO脚がなくなり、姿勢が良くなった/いつまでも若い体に転ぶ事がない健康的な体を維持していきたい<アシュタンガヨガ〜毎週火曜/伊那市総合型地域スポーツクラブ>57:心身共のにやわらかくなった/さらにやわらかく強く!59:体に聞くこと/楽しく体を動かす60:体が柔らかくなった/楽しく過ごしたい61:筋肉が付いた。62:体幹を意識できる様になりました/呼吸を常に意識して練習していきたいと思います63:自宅練習はなかなかできないのが気持ちの上で日常にヨガが定着してきた/バランスのとれた美しいポーズができる様になりたい。日常生活にも取り入れる様になりたい64:毎日の生活の中で少しだけれども体のことを意識する自分がいます/できないポーズをできるようになりたい65:筋力が付いたかな/出来ない所を少なくしたい67:呼吸を意識するようになった/休まないで参加する68:自分の体に興味を持つようになった/呼吸を意識して練習に取り組む69:体幹がしっかりしてきた/足の親指を掴んでいられるようになる事70:痛くて伸ばせなかった足がかなり良くなってきた事/正座が楽にできるようになる事71:呼吸の大切さを意識するようになった/身体がめちゃめちゃ硬いので少しでもやわらかくまともなポーズがとれるようになりたい72:体力がついてきた/続けること!87:姿勢が良くなったと言われる/ウッティタハスタパーダングシュターサナが完成出来るようになりたい88:かぜをひかない/体をやわらかく、体幹をしっかりと90:まだよくわからない/形を覚えたい<朝ヨガ〜第1・3火/伊那市総合型地域スポーツクラブ>76:体の動かない部分の筋肉がきたえられるような気がします/体をやわらかくしたい77:身体の事を意識するようになりました/太陽礼拝を家でもやれるように!!週2回程度でも出来ればいいなと思います。目標にしたい事=雑念を払って集中80:頭がクリアになる/太陽礼拝を毎日続けたい81:ほんの一時でも無になり無理せず自分の体と向き合える事が出来る様になりました/少しでも身体を柔軟にしたい。日々の調子を良くしたいです。82:気持ちが前向きになりました/これからも続けていきたいです83:何となくだるい時、ヨガで気分と体調が良くなります/家でも少しずつやる。NHKカルチャー松本iCTY教室>15:ヨガを始めてまだ間もないので大きな変化はありませんが、始めた頃より少し気持ちがいいかな?と感じています/まだまだ基本ができていないので地道に長く続けて色々習得できたらいいなと思います17:登山が少し楽になった/日々の生活の中に取り入れたい18:姿勢を意識して背中をピーンとするように背筋を意識するようになりました/しなやかなカラダ作りに意識を持つことを目標に!少しの減量を目標としたいです19:ヨガの教室があった次の日の筋肉痛が心地よい今日この頃です/現状維持、ヨガの教室に休まず通う、バランスのポーズが安定すること20:鼻呼吸を意識して行えるようになった/体型の維持(できれば2,3kg減)21:この一年は腰の痛みをほとんど感じることがありませんでした。/家でも毎日少しずつヨガをしたいですTweetマミコヨガ内検索Search人気記事TOP5マミコヨガmamikoyoga.comは名小路麻実子が運営するヨガクラス公式サイトですクラスのお問い合わせ等は電話、メール、各種SNSのダイレクトメッセージにて受付しております。