比嘉一雄(ひがかずお)です!バースデイ、宣伝した割に少ししか写ってなくてお恥ずかしい限りです^^今回は少し、デリケートな話になってしまいますが女性の方にはとても役に立つのではと思いましたので書かせていただきます。今回はサプリメントの話です。以前、ダイエットのサプリメントについての質問に対して「カルシウム」がいいぞ!と言っていました。最近の研究報告により生理前の、イライラや食欲増進(月経前症候群/PMS)にカルシウムのサプリが効くということがわかりました。一日にカルシウムサプリ500mgを2回飲むグループとプラセボ薬を2回飲むグループとに分け3か月の間、普通の生活を行ってもらいました。プラセボ群に比べ有意に低い値を示しました。2009ちなみに、一日の推奨されているカルシウム摂取量は600mg/dです。お役に立てたらと思いまして...。LAB.ではLINEからの会員登録を募集しております!トレーニングに関するお問い合わせなどLINE@よりお待ちしております。[その他]タブの[友だち追加]でQRコードをスキャンまたはID「@tej3379s」を入力してください。