スロー動画は色々分かって、ホント面白いです。ボクも勉強になります。ランニングセッションのリピーターの皆さんは、確実にフォームが良くなっています。実感もされてるようで何よりです。ランニング後にはダウンストレッチ。これを怠るランナーとランニングチームが多過ぎ!!︎ランニングコーチの皆さん!ウォームアップとダウン、しっかり指導しましょね。走らせっぱなしは無責任てもんです。怪我をさせたらダメです。頑張った代償が故障なんて悲し過ぎます。このランニングセッションでは、走るメニューそのもの以外の部分に焦点を当てています。ウォームアップであったり、ランニングフォームであったり。今日も皆さん、自身や他の方、またはトップ選手のランニング動画に釘付けでしたね。今日もユルいようで、濃ーい会となりました。朝早くからお疲れ様でした&ありがとうございました。次回は10/2開催です。