2016お笑い芸人・横澤夏子さんとトレーニング。commentおはようございます。パーソナルトレーナーの野口のりこです。昨夜、出演予定だった「沸騰ワード10」無事放送終了しましたね(^^)皆さん、観ていただけましたか?横澤夏子さんのドレス姿とても美しかったですね。私も結婚する際は、MIRRORMIRRのドレスを着て、ヘアーメイクは菊池かずみさんにお願いしたいです♫さて、ここからが本日のブログの本題となります。放送をみてくださいさった方はお気づきかと思いますが、先日、こちらのブログ「TVに出演するかも?!」でお知らせしました、MIRRORMIRROMETHのトレーニング映像が全カットされていました(。)ノ))沢山の方々に「楽しみにしているよ」と、お声をかけて頂いていたのに、放送されずなんだか申し訳ない気持ちでいっぱいです。トレーニングにご協力してくださった、横澤夏子さん、撮影スタッフの皆さん、MIRRORMIRRORの皆さん、この度はありがとうございました。全カットされました部分を写真にてご紹介させて頂きます!!横澤夏子さんの質問に答える私。ドレスを綺麗に着こなす為の、デコルテラインのトレーニング中。ドレスを綺麗に着こなす為の、バックラインを引き締めるトレーニングを体験して頂きました。最後に、横澤夏子さんとの一枚。commentこんばんは。パーソナルトレーナーの野口のりこです。本格的に気温も上がり、夏目の前ですね!私は夏が好きなので、今から夏が楽しみです♪うふふ*写真は、先日行った鎌倉シリーズの一枚です。◼︎放送日時5月27日19時より、日本テレビ『沸騰ワード10』にてMMmethodが紹介されるかもしれません。日頃、トレーニングでお世話になっているドレスショップ「MIRRORMIRROR」のMMMETHODがこの度、TV進出するかもしれません。以前、こちらのBlog「業界初!!花嫁様の為の特別プリグラム」にもご紹介した、メソッドです。撮影に参加できた事を、とても感謝しています!今回は、このメソッドトレーニングをある方に、体験して頂きました。^_^)カットされてなければいいなぁ〜。当時まで、ドキドキです。commentこんばんは。パーソナルトレーナーの野口のりこです。夕日、綺麗ですね(^^)GW実家に帰った時の写真です。本日のテーマは、「なぜ人間はお水を飲むの?」についてです。「普段どれぐらいのお水を飲んでいますかぁ?」と質問すると、コーヒー、お茶、炭酸水は飲んでますと自信を持って答える方が多いです。」「味も色もついていない飲み物(お水)をどのぐらいの量を飲みますか?」と、ここまで説明しないと分かって頂けない状況です。当たり前のように、水道からお水がでるから、お水の有り難みが分からないのかも知れませんね。ゆう方は、お水がこの世から無くなったら、パニックになりお水しか求めなくなるでしょうね。commentおはようございます。パーソナルトレーナーの野口のりこです。久しぶりのブログですねm(__)m最近、ブログを読んだ方がパーソナルトレーニングを受けにきてくださいました。「レヴェナント」蘇えりし者を観ました。現実に起きている事をから目を背けず、生き抜く姿に感動しました。本日はストレッチで浮腫みが改善できるの?についてです。<ストレッチで浮腫み改善できるの?>ストレッチングで浮腫み改善する事をは可能です。日常生活の中で同じ姿勢を長時間続けることで、その姿勢で使われる筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬くなる事によって、筋肉内を通る静脈やリンパ菅を圧迫してしまい、その結果、血液循環がわるくなり、老廃物が滞り、身体の浮腫みを起こします。*静脈:身体の末梢から血液を集めて心臓に送り返す血管。*リンパ菅:リンパが流れる菅。*老廃物:体内の物質代謝によって生じる代謝産物、あるいは飲食物が利用されたあと、体内に不要となった物。この、状態が続くと身体の浮腫み、肩凝り、腰痛、冷え、不良な姿勢になります。それを、短時間でも改善できるのがストレッチです。ストレッチで筋肉が伸ばされたり、縮んだりすることによって、筋肉内の静脈やリンパ管にマッサージ効果が得られ、血液や疲労物質を押し流してくれることより、同時に浮腫み改善も可能となります。ご自宅や職場、移動中など小まめに、筋肉を伸ばしたり、縮めたりして浮腫みを改善しましょう!☆浮腫み改善のポイント日々のストレッチを小まめに継続する事です。commentおはようございます。ブログをご覧の皆さん。ご無沙汰しております。パーソナルトレーナーの野口のりこです。本日は、スタジオメンテナンスの為、お休みとなります。GWは満喫できましたか?私は、実家に帰ったり、海に行ったりと休みを満喫しました。moreダイエットについてダイエットブライダルトレーニング方法について。弱いところを徹底的に引き締めます。1108RECOREMETHOD〜DVD撮影〜人気記事ダイエットには欠かせないな事。ブライダルトレーニング方法について。ご案内:スタジオまでの裏道経路につきまして。