冬太りを経験済みの方は、お正月明けの体重計は恐怖の対象。冬は太りやすいって言われている。冬が太りやすい理由は、カロリー消費の低下。脳内物質のバランスが崩れて起こる。冬季うつ病には冬眠と同じような反応がある部分。食べ物をたくさん食べて冬眠する。冬太りの原因になることって結構多い。20~30代の女性に多いんだ。春になると回復して元気になる。冬季うつ病への対策が冬太り解消に必要だよね。光が網膜を刺激するよね。すると活動時に多く分泌される、セロトニンが増加する。同時に睡眠ホルモンと呼ばれる、メラトニンの分泌が抑制される。目に入る日光も少ない。このため気分が爽快になる、セロトニンの分泌が抑制。一方で睡眠ホルモンと呼ばれる、メラトニンの分泌量が多くなる。日中でも眠気があるんだ。気持ちも沈みがちになるよ。ここまでが冬季うつ病のメカニズム。最近は、うつ病の認知度も高まってきた。増えてきているんだってさ。『ああ、自分は病気だったんだ』って、ホッとする人もいるんだ。救われる人も多そうなんだけどね。話題-百鬼夜行にようこそ!いつの間にか800記事突破!萌え猫マニアック`S>>>プロフィール現在、当ブログでは『無駄に詳しく』をテーマに流行の話題やお役立ち情報を中心に記事を投稿しております。900記事目指して記事をマジメに投稿中です。話題-百鬼夜行シェア電話お問合わせTOPへ。