富部沙汰の総じてブログコンテンツへスキップ富部沙汰の総じてブログいつも駅構内の階段を一気にのぼりきるのだが、これは運動になっているのかダイエットや健康のため、日頃から少しでも体を動かすよう心がけています。いえ、寒い冬はなかなか長時間のウォーキングなどはできないのが現状。運動不足が心配されます。抵抗で、最寄り駅の構内にある、100段近い階段を一気にのぼりきっています。運動不足が顕著なころはなかなか一気にのぼりきれず、途中の踊り場で一息つかないとのぼれなかった階段。今ではなんとか一気にのぼりきれるようになりました。のぼった直後は息切れしますけどね。これで少しは運動不足解消になっているといいのですが・・・どうなんでしょう。運動ができていて、必要な筋肉がついているかとか、余分な脂肪がついていないかなどは、スポーツジムなんかにいって測ってもらわないとわからないんですよね。ジムはお金かかるから行きませんけどw見えない運動量、足りるか足りないかやきもきしながら、それでも動かないよりはマシだろうと信じて階段上り続けようと思います。人には好きとか嫌いとかがある者ですからね。