...記事を読む量販店よりもお得なうつ改善を楽天で探してゲットしよう!2019/09/29うつ改善うつ改善別れるときには、お金がいります。●講師の方々のフィードバックもとてもとても心にひびきました。月刊「うつ改善」サロンのご案内/メニュー/アクセス/お客様の声/予約する読者の皆様松下いづみです。昨日はお仕事お休みでした。今日は、講師を務める(一社)日本プロセラピスト養成協会ビリーフチェンジの認定講師トレーニングで三浦海岸に来ています。とあちこちで活躍する人気の心理セラピスト。そのため、普段はオンラインで月2回ミーティングをしている私たちが顔を合わせるのは、半年に一度。シビアな話をしていても、カメラ目線でにっこり。Facebook・LINE・スカイプ・Zoomなどオンラインツールがどんどん進化しています。オンラインミーティングは、距離に関係なくいつでも、どこでも、どんな人ともミーティングが可能ですごく便利になりました。相手を感じて、話を進める。会うと、相手のエネルギーも感じることができて私は大好きです。迎えてビリーフチェンジ・スーパービジョントレーニングが始まります。遠くは、ロサンゼルスから、そして日本全国から集まってくる、参加者の皆さんと直接お会いできるのが今から楽しみです。会いたい人がいても行きたいところがいても人が苦手だったり集団が苦手で行きたいところにいけない人もいます。性格だから仕方ないと思っている方も多いですが、実は性格を構成しているのは思い込み(ビリーフ)です。長くなるので、これについては別記事でご紹介しますね。お金の不安、うつ改善・ガン再発予防カウンセリング幸せになりたい方、愛やお金のトラウマを解消したい方。一度初回セッションにお越しください。講座・イベント準備中心理セラピー・個人セッション・コンサルティングご予約・お申し込み心理カウンセリング・セラピー(メニュー・料金)お客様のご感想お問い合わせはこちら無料メルマガ【幸せになる通信】の購読はこちらFacebookではリアルタイムに発信しています。フィード購読ボタンをポチッと押してください。心療内科等で通院治療中の方のカウンセリングもお受けいたします。主治医とご相談の上お越しください。・お薬を服用中の方は、お申し込みの際、処方箋やお薬の名前をお知らせください。あなたはすぐに自分の願いを言えますか?電車に乗っていて面白い写真があったのでFacebookにアップしたんです。「ドラゴンボールレジェンズ」一周年記念の広告。願いを叶えるシェンロンが迫ってきます。#シェンロン待機中をつけてつぶやくとシェンロンが叶えてくれるそうな。「さぁ、願いをいえ」といわれてあなたはすぐに願いを言えますか?昔の私は・・・言えませんでした。会社員時代の私は「自分の願いや望みがわからない人なんているんだろうか・・・」と思っていました。自分のことは自分で全部わかっていると思いこんでいたんです。思いこんでいたんです。あることをきっかけに「私は何も考えていない」と気づいた時衝撃が走りました。会社員時代の私は一般事務で入社しました。波と良い上司に恵まれたおかけで一般事務で入社したにもかかわらず昇進試験を受けたい!と自分の希望を上司に伝えたら受けさせてもらいました。仕事の内容も上司に希望を伝えてどんどん任せてもらえるようになりました。自分のことは十分わかっていると思っていたんです。受けるため受験準備をしていた時のことです。課長や先輩たちと面接練習をしていた時のことです。先輩「宮岡さんは、昇格したらどうなりたいの?」私「はいっ!・・・・・」私は、元気よく答えたものの何も頭に浮かんできませんでした。面接練習はここで終わり。宮岡さん、ちゃんと考えて準備しておきなさい。」面接練習が終わったときの私は頭が真っ白で何も考えられませんでした。「どうしたい?」と聞かれても何も浮かんでこなかったからです。あぁ、私は何も考えてなかった。考えてない私はバカだ。思い、すごく落ち込みました。その時は、本当にどうしたいか考えられなかったので仕方なく、過去の昇格試験受験生の論文を読み漁りました。「合格しそうな答え」をひねり出したのです。その結果、次の面接練習ではすらすらと答えを発表し上司、先輩たちから褒められたのを覚えています。それは私の本当の願い本当の気持ちではありませんでした。ビリーフチェンジと出会ってなぜ当時の私が頭が真っ白になって考えられなかったのか。その根本原因がわかりました。それは、私が【欲しがってはいけない】というビリーフ(思い込み)を持っていたからだったんです。【欲しがってはいけない】と思っていると自分の欲求をすべて封じ込めます。無意識に本当に無意識ですが自分の欲求を人に言うのが怖くて言えません。ビリーフは私たちが生まれてから今日まで生きるための生存戦略です。無意識で行っているので自分で気づくことはなかなかできません。会社員時代の私もそうでした。自分の気持ちや自分の欲求を言葉に出すのを止めているのはあなたの思い込み・ビリーフです。【欲しがってはいけない】を解決すると望む願いを手にすることが難しくなくなります。お金の不安、うつ改善・ガン再発予防カウンセリング幸せになりたい方、愛やお金のトラウマを解消したい方。一度初回セッションにお越しください。【残席6】ビリーフチェンジ・セミナー『お金と私』心理セラピー・個人セッション・コンサルティングご予約・お申し込み心理カウンセリング・セラピー(メニュー・料金)お客様のご感想お問い合わせはこちら無料メルマガ【幸せになる通信】の購読はこちらFacebookではリアルタイムに発信しています。フィード購読ボタンをポチッと押してください。心療内科等で通院治療中の方のカウンセリングもお受けいたします。主治医とご相談の上お越しください。・お薬を服用中の方は、お申し込みの際、処方箋やお薬の名前をお知らせください。別れるときには、お金がいります。●講師の方々のフィードバックもとてもとても心にひびきました。心のこもったフィードバックを聞いて、あたたかな協会で学べて良かったなと思いました。「ビリーフチェンジ・スーパービジョントレーニング」を神戸で開催しました。Bコース(セッションを見る)参加者の皆さんから感想をいただきましたのでご紹介します。■講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?悩みはたくさん。たくさんのセラピストのセッションを見てみたかった。他のエリアの方とも知り合いになってみたかった。■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?クライアントに選ばれたこと。気づき、発見があったこと。■講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?セラピーを見たかったのと、ここからのモチベーションについて。■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?仲間、つながり、セラピストのみなさんのあり方が素敵でした。本当に参加することができてよかったです。■講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?自分がどのように反応するのか?が気になった。「うまくいってる人にはわからないよね」というような攻撃を受けたことがあったので避けている部分がありました。■講座に参加する前、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?セッションを見ることと、講師の方々のフィードバックに関心がありました。■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?Aコースの人にもクライアントになった人にもたくさん学びを頂きました。講師の方々のフィードバックもとてもとても心にひびきました。心のこもったフィードバックを聞いて、あたたかな協会で学べて良かったなと思いました。■講座に参加する前、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?SVに参加するのをすごく楽しみにしていました。■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?いろんな気づきをたくさんもらいました。自分の仲間を作る明確な目的ができました。すごくスッキリしました。■講座に参加する前、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?SVもバージョンアップしていると聞いていたので、体感してみたかった。ビジネスの話にも興味があった。■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?仲間がテーマだったので、実感できて良かった。ビジネスの話も聞けて良かった。仲間内でトレーニングする中で、色々課題が出るが、解決していけることが素晴らしいと感じた。■講座に参加する前に、どんなことで悩んでいましたか?どんなことに興味・関心がありましたか?所属する場所、友人をビリーフチェンジ以外にプラスアルファこれから作っていくにはどうすればいいか、など。(ビリチェンで変化して、一度ゼロになったので)■実際に参加されてみていかがでしたか?特に、講座を受けて一番良かったことは何ですか?・同期の晴れ舞台を見れたこと・心が沢山動いたこと・色んなメンバーに会えたこと・自分の問題に気付けたことみなさんご参加ありがとうございました。お金の不安、うつ改善・ガン再発予防カウンセリング幸せになりたい方、愛やお金のトラウマを解消したい方。一度初回セッションにお越しください。心理セラピスト宮岡真由美心理セラピー・個人セッション・コンサルティングご予約・お申し込み心理カウンセリング・セラピー(メニュー・料金)お客様のご感想お問い合わせはこちら無料メルマガ「楽になる通信」の購読はこちらFacebookではリアルタイムに発信しています。フィード購読ボタンをポチッと押してください。心療内科等で通院治療中の方のカウンセリングもお受けいたします。主治医とご相談の上お越しください。・お薬を服用中の方は、お申し込みの際、処方箋やお薬の名前をお知らせください。うつ改善は、7月まで待ったほうがいい。「ビリーフチェンジ・スーパービジョントレーニング」を神戸で開催しました。スーパービジョントレーニングは、セラピストがみんなの前でオープンカウンセリングをします。認定講師がセラピストにフィードバックをする。シンプルなトレーニングです。ご参加いただいた皆さんの感想&レポートをリンク集でご紹介します。神戸でトレーニングに参加してきました。あぁ、楽しかった!私が学び続けるのは、楽しくて仕方ないから。お金の不安、うつ改善・ガン再発予防カウンセリング幸せになりたい方、愛やお金のトラウマを解消したい方。一度初回セッションにお越しください。心理セラピスト宮岡真由美心理セラピー・個人セッション・コンサルティングご予約・お申し込み心理カウンセリング・セラピー(メニュー・料金)お客様のご感想お問い合わせはこちら無料メルマガ「楽になる通信」の購読はこちらFacebookではリアルタイムに発信しています。フィード購読ボタンをポチッと押してください。心療内科等で通院治療中の方のカウンセリングもお受けいたします。主治医とご相談の上お越しください。・お薬を服用中の方は、お申し込みの際、処方箋やお薬の名前をお知らせください。読者の皆様松下いづみです。昨日はお仕事お休みでした。お医者様から推奨の寝ヨガを家でしたり、また買い物や、郵便局や銀行など会社の用事をしたり、過ごしていました。最近玄米菜食で自律神経も整い、うつ病改善にもよいですよ✨昨日は生理二日目ですが、いつもより生理痛がだいぶ楽でした。気軽に飲める飲み物はミルクココアにきなこ混ぜてのみます。ココアのポリフェノールやきなこの大豆は貧血気味のかたにはうってつけあとはレーズンは貧血予防のため良くて小さいビンに入れて持ち運んでます。糖分があるから食べ過ぎには注意ね!!お豆腐や、豆類はエストロゲン優勢を抑えて、ホルモンのバランスをとります。生理中は貧血予防のためプルーンもよいですよ✨やはり、スナック類やパン、揚げ物はたまにはいいけど毎日食べると脂肪付き、体も冷やし生理不順に導きます。冷たいジュースももちろん。お昼は玄米カレーでした✨茶色ばかりだから大葉でコントラスト💖カボチャは体をあたためます。ごまは婦人科疾患改善にはよいですよ✨また玄米菜食は血糖値が緩やかになり必要以上に食べすぎることはなくなりました。食べる順番も大切で、玄米は最後。