捉え方が変えられなければ、感覚を利用して安心感を。先生が生徒になってセンターピースを受けてみた先生が生徒になってセンターピースを受けてみた成功小説家の犬飼ターボさんによる心理学講座CP(センターピース)受講体験談ブログです。CP受講前は通信制サポート校で数学と物理の先生をやってましたが、CPを受講中の気付きをキッカケに塾講師にプチ転職。CPを自分の暮らしや授業に取り入れた体験談を書いていきます。捉え方が変えられなければ、感覚を利用して安心感を。前回の記事でマイナス感情を抑えるには捉え方を変えるが有効だと書きましたがそれでもどうにもならない場合があります。そんな場合にはセンターピースの安心感ワークが効果的です。捉え方を変えても、悪い妄想は止まらない安心感ワークまとめ理屈が通らない時は感覚に頼ろう捉え方を変えるは理屈で思考を変えていこうという方法ですが、理屈だけではどうにもならない時ってありますよね。捉え方を変えるができないときは感覚を利用する安心感ワークが有効なんです。先日、ある人のブログ見てたのですが素敵な文章だな〜と感心してたんですよね。そんな人でも昔は悪い妄想繰り返して苦労してたって書いてあって、ふと気付いたことがあります。「あれ、最近、オレ悪い妄想してない。悪い妄想が始まってしまいました。捉え方を変えても、悪い妄想は止まらない捉え方を変えてみようと思ったのですが妄想は止まりません。変えようとしても、また悪い捉え方(妄想)が出てきます。悪い妄想ってまず起こらないのにね。今回の悪い妄想も起こる確率1/10000以下かな?CP受講前だったらこのまま妄想の海に飲まれていったでしょう。こんな時にはCPの安心感ワークをすれば妄想に浸ることもなくなります。(あんなに繰り返してきたのに忘れててすぐに出てこなかったんですけど)今回の妄想による不安も安心感ワークでかなり軽減することができました。自分の場合の安心感ワークの一部をご紹介します。安心を感じる状態を思い出します。家庭の事情で猫は飼ってません。近所の人懐こい猫がたまに庭に遊びに来るんですよね。安心感ワークの時はその猫をナデナデしてる時を思い出すようにしてます。(毎回同じ状況でワークをするのがポイントです。温かい猫の体温とか感覚も一緒に思い出します。すると不安を感じている状況とは全くの別状況なのに、なぜか不安感がグッと減るんですよ。この工程は安心感ワークの一部ですがこれだけでも繰り返していると効果がありますのでぜひやってみてください。安心感ワークが効果があります。今回ご紹介したのはワークの一部ですがお試し下さい。P.S.CPの著作権もあり、ワークや理論などは一部しか紹介してません。テキストや話の内容をそのままブログに書かなければOKとは言われているんですよね。全部は紹介しないようにしています。ホームステイコースなら全部知ることができるので、CPに興味がある場合はホームステイコースの紹介ページをチェックしてみて下さいね。人気ブログランキングに参加しています。クリックしてくれるとうれしいです。人気ブログランキング--------------------------------センターピースに自宅で学べるホームスタディコースができました。記入すると10000円割引になりますホームスタディコースを受講してからならリアルセミナーの初級コースが半額で申し込める特典もついてます。ホームスタディコース→初級コースの順で受講してもいきなり初級コースと比べお値段ほとんど変わらないというとってもお得な特典です。ホームスタディコースでセンターピースを体験して、それで満足ならホームスタディコースだけでもいいですし、リアルセミナーを受講したくなったら初級を受けてみて下さい。「大切なものを大切にする」に答えがあった投稿ナビゲーション”事実と捉え方を区別する”が瞬時にできる捉え方マスターを目指そう!センターピース仲間に教わりPREP法で書いてます。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。記入すると割引があります。人気ブログランキング人気ブログランキングに参加しています。クリックしてくれるとうれしいです。センターピース仲間に教わりPREP法で書いてます。PREP法とは?捉え方が変えられなければ、感覚を利用して安心感を。view)センターピース仲間に教わりPREP法で書いてます。view)先延ばし防止には崖ルートもあり。TOPセンターピース(CP)捉え方が変えられなければ、感覚を利用して安心感を。先生が生徒になってセンターピースを受けてみたシェアTOPへ。