等いろいろな要因が考えられます。トレーニングを始めて1ヵ月くらいの方は⓶⓷に当てはまる方は多いと思います。トレーニングして1.2カ月は筋肉量の増加による体重増加は週1-2程度のトレーニングでは考えにくく、ほとんどが筋肉の炎症とグリコーゲンの増加だと思います。筋肉の栄養となるグリコーゲンは水分を含みやすく、筋肉内に水分を溜め込もうとするので自然に質量が増えた状態になります。女性の方ですとトレーニングしているのに体重が増えたとショックを受ける人もいると思いますが、運動開始時はよくあることですので、急に食事や水分量を下げたりせずに、2-3カ月の少し長い期間を経て身体を変えていくのもいいと思います。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。関連記事はこちら2020-02-24ZEROランニングマシンと脂肪燃焼の目安!!...こんにちは。