ステーキのようでこれだけでも腹が膨れる。味も臭みなどは無く美味かった。自分的には残念だが、麺とスープはそれほどインパクトはありませんでした。小鈴谷にある盛田酒造の味の館に行ってみた。ここでは盛田酒造の味噌やみりんなどの調味料を使った、味噌煮込みうどんや五平餅が食べられます。食べたばかりでしたので、ここでは見学だけ。次はここで食べようと思います。帰り道は知多広域農道へみんなを誘導してしまったが大丈夫だったのでしょうか?私は走りたかったので・・・・・そして佐布里池の近く、岡田という町並みを散策しながら帰ってきました。家へ帰ると予定の仕事の連絡が入り向かうことに。帰宅したのは11時で長い1日に感じました。(0)だる~い疲労が抜けず、蓄積されてきている感じがしている。ここ最近、4時、5時起きでレースやら朝練やらで睡眠不足もあるのか?それに加えて、毎年なのだが4月になると急に来院する方が増えてくるのです。土曜日から今日までは当日の予約の方も多く、私の昼飯の時間もシフトしてギュウギュウ詰め。仕事中は気が張っているので疲れは感じないのだが、終わると自らマッサージベッドでしばらく仰向けになってしまう。当然ですが、仕事優先なので身体の事を考えてトレーニングは昨日と今日は休みです。時間があれば、軽いトレーニングした方が疲労も抜けるんですけどね・・・・せめて1日27時間あるといいのですが。(0)リトルワールドクリテリウム昨日の夜にM田さんからメールが来た。日曜日はすでに予約が入っているので無理な訳で、断りの返事をした。するとまたすぐにメールが。『レーススタート7時ですよ。』レース終わって帰っても仕事には全然間に合うし、このクリテは1度どんなものか見ておきたかったので、参加してみることにした。名古屋高速を飛ばして、あっという間にリトルワールドに到着。6時半に駐車場に入り、受付をする。このクリテリウムは開園前に開放してもらっているようで9時には全てのレースが終わる。今回はどんなものかな?という感じでビギナー3周(7.5km)にエントリー。急な参加でもあり、このレースに照準を合わせていたわけでもなかったので勝ちに行くという気があまり無く、そして燃えるようなものも無かった。レース全体の雰囲気も緊張感も全く無く、良い意味で気軽に参加できる感じでした。実際にレースは自分はM田さんの後方に付き、最後までトップ集団でそのままなだれ込むという感じで終わった。12位と17位でゴール。何が何でも勝ちに行く!という気持ちが無かった。レース後に犬山城までとリトルワールド周辺でトレーニング。(4)10,000km到達!今日の朝練でサイコンが10,000kmに。クロスバイクも合わせれば約13,000km。一般の人から見ればスゴイかも?知れませんが、自転車をやっている人から見れば全然なのです。地球を何周もしている人もいるほどです。ロード乗り始めて1年と1か月。真剣にトレーニングし出して5ヶ月はよく走ったが、乗り始めて8ヶ月はあまりのって無かった。帰り道もメディオレベルで。煎った豆と煎る前の豆コーヒーは浅く煎るのと深く煎るのでは味がかなり違ってくるそうです。今日は何故か?肩こりの方ばかりでした。肩こりはありませんが、私も昨日の練習で殿部、ハムストリングが筋肉痛。今までに無いいい張りがある。今日は木曜だが午後から仕事なのとADONさんが追込みたいということで朝5時に出発。朝はまだ少し寒く、ウィンドブレーカーとレッグウォーマーを。暗いのでライトが必要です。5時半にADONさんと合流。っきさんの出勤前のSFR練にお付き合いすることになった。伊吹山のチャンピオンとあって、自論でのペダリングや身体の使い方などと研究している。三国山を下って、そのままなおっきさんの通勤ルート途中の定光寺までを案内してもらいがてらご一緒することに。この通勤ルートも結構な上りでした。(^_^;)そしてなおっきさんを見送った後はADONさんと雨沢峠へ。雨沢峠のスタート地点で少し休憩。その時ペダリングでどの筋肉を使うやら、ポジションを1ミリ動かすやらでいい収穫になり。その後、雨沢峠~戸越峠~平地はいい感じでペダリングできた。1ミリ動かしたサドルの位置のお陰で、言い過ぎかも知れないがすべての筋肉総動員でペダリングしている感じがしたなぁ。今にでもすぐまた自転車乗りたい感じだ。(0)トレーニングを考える伊吹山ヒルクライムを走ってみて、自分は強くなっているのか?トレーニングを積んでも結果が出ないと意味が無い。トレーニングは量より質(内容)。通勤で距離乗ってもある程度までしか強くならないだろう。メニューをこなしていかないといけないなぁ。そんなこと考えていたらトレーニングは何をやっていけばいいのか、悩み始めた・・・・やっぱり大きいギア比を使えるようにトレーニングかな?違うかな~????それに技術もまだまだ。ペダリングでも安定してない気がするし、最近指摘された膝の開きも、まだ意識してないと開き気味なのです。明日は初対面のなおっきさんとADONさんと三国山を上る予定です。確実に置いてきぼりです。(^_^;)せめて良い刺激もらって、良いところ盗めるといいですが。昨日は喉痛かったが、今日は治ってたので朝5時から野間灯台まで。13位この13位というのはロードD(40代)全体の約600名を、年齢の近い中で100名程に組み分けされての順位です。これは参加者にとって表彰台を狙いやすく、とっても嬉しい。辛かった最後の1キロ。今回目標だった年代別では10%には入れませんでした。目標タイム60分切りもクリアできませんでした。レースが終わってみれば、もっと頑張れたのでは?とも思いますが、これが今の自分の力です。反省するところは、レース途中、気持ちの弱さが出てしまいました。辛い時に人の後ろに着こうと考えてしまったこと、心拍数が下がっても上げられなかったこと。1時間のレースなのであと平均心拍数は5上げないと反省しています。そこまで追い込めなかったということですね。自分の中では悔しい気持ちでいっぱいですが、これをバネにしてまた頑張っていこうと思います。来年は絶対!何が何でも表彰台!!!!!!!早朝の今日から練習!今日は軽くですが30km。(0)準備OK!ついに明日は伊吹山ヒルクライム決戦!自分のカテゴリーは600人なので10%の60位以内に入りたいが、そんなに甘くはないか?目標タイム1時間。体脂肪率7.2%絞り切れなかったが、これぐらいが一番力が出せるのかも?でも休み過ぎたのか脚に張りが全く無くなってしまった。必要ない物は全部外し。(0)大阪紀行II午後になると道頓堀は警察や警備員やらで何故かかなりの人だかりとなっていた。警備員に聞いてみると5時から映画のイベントがあるということだった。目に入ったのがスタンバイしていたこの2人。『レッドクリフ』でした。偶然でちょっと得した気分でした。(^o^)/レッドクリフIIの1シーンで船に5千本の矢が刺さるという場面が出てくるそうです。最後に夕飯でお好み焼きを。(^-^)そばめしは初めて食べる味でした。子供達も春休みなので、家族で大阪へ遊びに行く事になった。大阪はバース、掛布、岡田の黄金トリオ時代に優勝したとき以来、20年ぶりに遊びに行く。買い物と食べ歩きになるので、伊吹山レース前で体重増が少し怖かった。朝8時頃に出発でまずは大阪府庁の前から大阪城そしてテレビ塔の兄弟といわれる通天閣ここ2つは車で通り過ぎるだけでした。今回のお目当ては道頓堀。昼よりも夜の方がすごい人でした。外国からの観光客が多かった気がしました。食べましたが、やはり本場の味は違いました。だしがしっかり効いてて中はとろけるような口あたりで、ヤメラレナイといった感じでした。食べてみるとたい焼きとは別物。洋菓子みたいな感覚で女性に人気がある様でした。軽く流す程度に走った。今日は不思議と同じ時間に予約を希望する方が重なり、複数のお断りとなってしまいました。予約の取れなかった方には申し訳ありませんでした。話しをしていると皆さん年度末は何かと忙しく、なかなか来れなかったとか。それで今日に重なったのでしょう。仕事中は感じないのだが、終わってみるとクタクタになっている。