動かして治す!肩こりを解消する4つの体操!思い頭部を支えたり、荷物を持ったりする肩には、多くの負担がかかってこりが発生しやすいです。肩こりが悪化すると、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対策をしましょう。そこで今回は、肩こりの原因と、解消に効果的な体操を紹介します。肩こり記事を読む首の後ろや付け根が痛い!首こりの原因と3つの解消法を解説します日々の生活の中で首の痛みやこりを感じている人はとても多いでしょう。忙しく、疲れているからこの痛みも仕方がないかなと諦めている人が大半ではないでしょうか。当記事では、なぜ首の痛みやこりが起こりやすくなってしまうのか、その原因や治し方について分かりやすく解説します。気になる首の後ろや付け根の痛みを解消して、快適な毎日を過ごしましょう。首こり記事を読む肩甲骨の痛みとコリを解消!自分でできる3つのマッサージ肩甲骨の周りは意外とこりやすく、肩こりや首こりと同様に、多くの人がこりや痛みに悩まされると思います。そこで、肩甲骨周辺のこりの原因や、解消するために自分でできるマッサージの方法とその効果をご紹介します。マッサージ記事を読む『スマホ首』を解消!正しいスマホの使い方と首・肩のストレッチ5選スマートフォンがあれば、何でもできる便利な時代ですが、使い過ぎや不良姿勢が原因で首を痛めてしまう『スマホ首』という現代病も生まれています。今回は、スマホ首の症状や、首に負担をかけない使い方を解説します。首・肩のストレッチを覚え、首こり・肩こりを解消しましょう!首こり記事を読む肩こりの原因は?肩こり解消のストレッチ6選とセルフケアの方法スマホやパソコンを見る時間が長い現代では、多くの方が肩こりに悩まされています。今回は、肩こりの原因と解消するためのストレッチ、肩こり予防・改善のために日常生活の中で気をつけることをご紹介します。背中の左側が痛い!そんな時に考えられる病気や対策は?1記事を読む運動後のクールダウンストレッチの方法と効果2記事を読むタイ古式マッサージって痛いの?効果と注意点について解説します。