2019/03/14せっかくウトウトしてきたときに限って起きる鼻づまり。鼻をかんでみても通らず、ますますイライラが募るばかりだ。そんな、安眠を妨げる鼻づまりについて、水島耳鼻咽喉科の水島先生に解説いただいた。先生によると、生死に結び付きかねないリスクが隠れているそうだ。一般医院勤務後、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。2016年、AGAヘアクリニック開院とともに、水島耳鼻咽喉科の副院長に就任。眠ろうとすると鼻がつまり、困っています。して夜だけ鼻づまりが起こるのでしょう?水島先生それは、夜になると、副交感神経の働きにより、鼻の粘膜が腫れてくるからです。副交感神経は、夜のような「お休みモード」で優位になってきます。酸素を多く取り込むことにより、異物の侵入阻止を優先してくれるんですね。日中の「活動モード」では交感神経が優位になり、鼻の通りを良くします。編集部しょうがないと、あきらめたほうがいいのでしょうか?水島先生そんなことはありません。息すらできなくなるほどの鼻づまりには、何か原因があるはずです。アレルギー性鼻炎で、もともと鼻の粘膜が腫れていたり、別の炎症を起こしていることも考えられます。ダニのフンや死骸は、布団の中に限らず、部屋の床にも広がっているはずです。就寝中だけ鼻が詰まるのであれば、別の要因も考えられるでしょう。自分で決めつけずに、耳鼻科を受診してください。布団を清潔に保つことは重要なので、定期的なお手入れを続けましょう。市販の点鼻薬には血管収縮剤が含まれていますので、鼻の通りを良くしてくれます。常用するようになると、「耐性」といって、お薬が次第に効かなくなってくるのです。依存症や薬物性鼻炎に発展することも考えられますので、お勧めできません。自然と口呼吸になりますから、起きたときの口の渇き、口が渇くことで繁殖する細菌の影響、口臭の悪化などが考えられます。良い睡眠が取れないため、日中のパフォーマンスを低下させます。だるさや疲れはまだしも、居眠り運転となると生死を分けますしね。気付いていない方も多いようです。起きたときの口の渇きから推測していただくほか、家族からいびきを指摘される場合もあるでしょう。そのような場合は、耳鼻科を速やかに受診してください。改善によって日中の体調が一変します。肥満傾向な方は、注意してください。アレルギーなら、アレルギーの改善とともに、部屋の清掃や空気清浄機の活用などをアドバイスします。蓄膿(ちくのう)症なら、専門的な治療が必要ですね。その間、鼻づまりの症状が和らぐお薬を処方します。アルコールには末梢の血管を広げる作用があるので、鼻づまりの原因になります。同様に、「鼻を温めて寝るといい」という説もあるようですが、患部を温めると末梢の血管が広がるので、むしろ詰まりやすくなるでしょう。呼吸は睡眠の質を大きく左右します。鼻呼吸そのものに、吸気を加湿したり異物を取り除いてくれたりといったメリットが含まれます。風邪にかかりにくいといった予防効果も兼ねるのです。口呼吸で悩まれている方は、気軽にご相談ください。編集部まとめ寝ているときの鼻づまりは、ある意味、自然な生理現象だったのですね。安眠を阻害されたり、日中の疲れや眠さが顕著だったりしたら、耳鼻科へ相談しましょう。市販の点鼻薬へ頼るのは、むしろ危険をはらむとのこと。専門のクリニックでしっかり治すことが肝要です。一般医院勤務後、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。2016年、AGAヘアクリニック開院とともに、水島耳鼻咽喉科の副院長に就任。本サイトでは正確かつ最新の情報を提供できるよう最善を尽くしておりますが、掲載された情報に基づく判断については、利用者の責任のもとに行うこととし、本サイトのご利用により万一何らかの損害が発生したとしても、一切責任を負いかねますのでご了承ください。