鍼灸について首肩の痛み腰の痛み女性の悩みその他の痛み健康コラムその他お知らせ。2月26日(水)予約状況は、予約状況、13:00、15:00~20:00空きがあります。2月28日(金)予約状況、11:30~20:00空きがあります。健心鍼灸治療院のあつぎです。今日は低血圧による冷え症です。はというと、これといった治療がありません。食が細く十分な栄養が摂取できないなど、日常生活をおくる上では、それなりの悪影響があるのも事実です。不快な症状も軽減することが出来るのです。冷え性を改善していきましょう。原因がはっきりしない低血圧のことを言います。低血圧の8割程度を占めると言われています。遺伝による影響も大きいとされています。女性ホルモンの影響があると考えられています。女性ホルモンは血管を拡張する作用があります。女性ホルモンにより血管が拡張することにより末梢血管抵抗が低下し血圧を下げます。体格的特徴として筋肉量が少なく痩せている、青白い、疲れやすい、冷え性、内臓下垂があるなどがあります。主な症状はめまい、立ちくらみ、頭痛、肩こり、倦怠感、息切れ、動悸、寝付きが悪い、朝起きられない、手足の冷えなどです。二次性低血圧(症候性低血圧)二次性低血圧とは、病気や薬剤が原因となり起こる低血圧のことを言います。症状は本態性とあまり変わりません。副作用として低血圧が現れることもあるため、起こりやすい薬を使用している人は注意が必要です。横になった状態や座った状態から立ち上がったときに急激な血圧低下が起こることによって、立ちくらみ、めまい、失神や血が引いていくような感覚が出るものを言います。拡張期血圧が10mmHg以上低下します。普段の血圧が正常範囲内の人にも起こります。原病を治すことが優先です。生活習慣の改善が主な治療となります。二次性低血圧の中でも生活習慣の改善で原病の改善がみられるものもあります。適量のナトリウム(塩分)を摂取し、カリウムの過剰摂取を控える。反対にカリウムは血圧を下げる働きをします。したがって、低血圧の人は一定量のナトリウムを摂るようにし、カリウムの過剰摂取は控えるようにしましょう。ナトリウムはほぼすべての食品に含まれますが、しょっぱいものに多く含まれていますので、塩分を多めに取りましょう。カリウムは野菜、果物などに多い傾向にあります。肉、魚、豆類などを積極的に摂りましょう。冷たいものを避けて、温かい食事を心がけましょう。野菜も生のサラダではなく火を通して食べるのがよいでしょう。刺し身も体を冷やしますので、煮魚、焼き魚にして食べることをオススメします。朝コップ1杯飲むことをオススメします。水分もなるべく常温かお湯を飲むことをオススメします。運動ウォーキングや自転車(エアロバイク)などの有酸素運動を30分程度行いましょう。下肢を中心にして全身の血流がアップします。慣れてくるまでは自分が心地良いと感じる時間・強度で実施しましょう。ヨガやストレッチで筋肉を伸ばすことで、血流を促進させます。筋肉を伸ばすことでじんわりと体が温かくなってきますので、リラックス効果が高まります。そのことにより自律神経の乱れの調整にもつながります。鍼灸では低血圧の方への施術も対応しています。体質の改善は鍼灸の得意とする分野です。鍼灸は施術直後から効果を実感できることもあり、繰り返し受けることで治療効果がどんどん高まっていきます。毎日施術を受けられる患者さんはそれほど多くは無く、1-2週間に1度という頻度になることが多いです。そのため、治療を受けていない残りの時間の間に、生活習慣の乱れなどによってどうしても体の歪みが元の状態に少し引き戻されてしまいがちです。一方で、漢方での体質改善は、飲んですぐに効くといった効果のあらわれかたはしないことが多いです。毎日続けて飲むことで、じわじわと効果が積み重なっていき、治療の成果が高まっていきます。当院では、漢方の薬剤師さんと連携しているため鍼灸と漢方の相乗効果で低血圧にアプローチしていくことが可能です。当院のご予約はこちらからお問い合わせ当院ではお身体の痛み・痺れ・不調に対して的確な診断・検査を得意としております。当院で行っている施術の軸の一つにモルフォセラピーがあります。そこで、モル...ブログばね指の患者さんいつもブログをご覧頂きありがとうございます。今日はばね指の方のお話をしていきたいと思います。ばね指は、指に起きる腱鞘(けんしょう)炎です。曲がった指を伸ばそうとするときに、ばねのようにカクンと急に戻ります。...ブログ病院で肘の関節に異常なしと言われたが、痛みが引かず来院された患者さんの1症例いつもブログをご覧頂きありがとうございます。今日は肘の痛みについてお話していきます。2か月前に物を持ち上げた時に痛みが走った。それから、痛みが引かず1か月前に整形外科を受診。...ブログ3組に1組が不妊を心配している現状。いつもブログご覧いただきありがとうございます。当院でも不妊症で悩まれている方がおられます。今日、3組に1組は不妊を心配したことがあるそうです。治療はしたけれども...。花粉症は年々増加の傾向にあり今では人口の5人に1人にまでなっています。それは花粉だけの問題ではなく、大気汚染も原因の一つと...ブログ鍼は痛いのか?ブログご覧いただきありがとうございます。いったイメージを持っている方が少なくないと思います。そこで、今日は「鍼は痛い」かについて検証していきたいと...慢性的な肩コリ。実は食生活に原因があった。自分の体の声に、耳傾けてますか?聞いてあげないと・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人は疲れやすい!?2019.11.042019.11.08女性はうつ病になりやすい?2019.06.192019.10.07疑問、質問にお答えしました。2019.05.282019.10.07自分の体の声に、耳傾けてますか?聞いてあげないと・・・。人は疲れやすい!?2019.11.042019.11.08女性はうつ病になりやすい?2019.06.192019.10.07疑問、質問にお答えしました。2019.05.282019.10.07自分の体の声に、耳傾けてますか?聞いてあげないと・・・。2019.03.132019.10.07低血圧による冷え性に鍼灸が効果的?2019.03.012019.10.07タイトルとURLをコピーしました。