・睡眠が深くなり寝起きも良くなる。・病気になりにくく、怪我もしにくくなる。・熱さ寒さの変化にも対応出来るようになる。私はかなりこれで強い身体、スタミナのある身体ができた気がします。マフェトン理論にはその他に栄養だったりオーバートレーニングだったりあるのですがいいと思ったところだけ取り入れました。今後はマフェトン理論+????と思っていますが。スピード&パワーが足りませんから。これから運動をダイエットをと考えている方にはおススメです。(0)朝練+グルメツーリング早朝まず1人で大高緑地を周回。5%の坂400mをダッシュ4本。緑がいっぱいで気持ちが良い朝。新舞子で合流するのでそこまで向かった。いつも前の道を通ると行列が出来ているので、1度は行ってみたかった店。今日は平日、そして時間も11時だったのですんなりと4人席に座ることが出来た。メニューは中華そば、ごはん、おにぎりだけ。