光芳9月に入り、気温も少しずつ下がってきましたね。これくらいの気温湿度になると、とても身体を動かしやすくなってきました!秋の季節は東洋医学の考えで見ると、「早寝早起き」が体調管理に最も良い効果を出してくれるそうです。僕も早寝、は中々難しいですが早起きは実践中です!さて、このHPもオープンして一年が経ちました。他にもこのHPの内容や記事を見てのご相談のお電話がとても多くなりました。本当にありがとうございます。1つでもお役に立てる情報や、同じ悩みを持った患者さんの声を掲載出来れば良いなと思って更新しています。今回はその中でも、特に記事のアクセスが多かった物を改めでご紹介させて頂きます。見た事の無い方の目に留まると良いな・・・と思っています。動作分析tanabe-sports.com/%E5%8B%95%E4%BD%9C%E5%88%86%E6%9E%90-1578.html身体の使い方が痛みの原因の大半を占めていますが、当院の治療ではここに力を入れています。痺れを生み出す「よじれ」http://tanabe-sports.com/%E3%82%B7%E3%83%93%E3%83%AC%E3%82%92%E7%94%9F%E3%81%BF%E5%87%BA%E3%81%99%E3%80%8C%E3%82%88%E3%81%98%E3%82%8C%E3%80%8D-1851.html痺れの原因は実は「圧迫」では起こりません。筋肉のよじれが引き起こすというお話です。深夜のトレーニング!http://tanabe-sports.com/%E6%B7%B1%E5%A4%9C%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%EF%BC%81-1835.html師匠や空手のトップ選手との合同トレーニング!夜の11時にスタートして帰宅したのは朝の4時。他愛ないブログでしたが。足底腱膜炎http://tanabe-sports.com/%E8%B6%B3%E5%BA%95%E8%85%B1%E8%86%9C%EF%BC%88%E7%AD%8B%E8%86%9C%EF%BC%89%E7%82%8E-1847.html足の痛みを抱える方が多いのも当院の特徴です。沢山の方に読んで頂いています。ベンチプレスが椎間板ヘルニアを引き起こすhttp://tanabe-sports.com/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%8C%E6%A4%8E%E9%96%93%E6%9D%BF%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%99-1950.html断トツでの一位がこちら!ベンチプレスと椎間板ヘルニアの関係。実はベンチプレスがヘルニアの原因になるという普通ならあまり想像がつかない内容です。これは今までのブログで1番読まれている記事です!良いと思っていたトレーニング法もやり方で大きく変わってしまいます。先日は、肉離れや腱の断裂、骨折の患者さんと重傷の患者さんが急患で何人か来られました。数日後に大会を控えていて、何とかして欲しいという思いで来られました。お話をお伺いして、骨折の仕方・場所・腫れ方を見て治療させて頂き、細かい動きをチェック。帰る時には松葉杖は取れて自力で歩けるまでに回復。骨折や断裂などの怪我では、出来る限り早い段階での処置が、その後の治療期間を大きく左右してしまいます。患者さんには1時間に1度、ストレッチとケアをする事をお伝えさせて頂き、その日は終了。すると本人の頑張りの甲斐あって、翌日来られた時には小走り出来るまでに回復!本当に凄い頑張ってくれました!!素晴らしいです!前日の治療では痛みも取れたようで、何とか舞台に立てる状態まで間に合い、治療を終えました。Practicing小学生〜中学生のスポーツ選手に集中して多い成長痛。踵の痛み(踵骨骨端症)や膝の痛み(オスグッドシュラッター病)に始まり、よく捻挫をする、色んな場所が痛むなど、名前がつかなくても成長痛の特徴を持つ症状があります。実は、成長痛が出てしまう選手には、ほとんどのケースでどの子にも1つ共通点があります。それは「身長」に関係します。身長は大なり小なり必ず伸びるものです。伸びるのには長骨という骨が関わってきます。長骨とは名前の通り長い骨で、私たちのカラダで言うと大腿骨(太ももの骨)や上腕骨(腕の骨)にあたります。この、長骨(大腿骨)の両端には骨端と言うものがあり、これが伸びる事で身長が伸びて行きます。身長が伸びるという事は、骨が長くなるということ。骨には筋肉が付着していることから、同時に筋肉も同じ様にして伸びて行きます。この時に骨の伸び方に筋肉の伸縮性が対応出来ずに固まってしまう事が多いのです。歩き方、走り方などが2次的に変化して行きます。これが結果的に成長痛を生み出す1番の原因になってしまうのです。多くの成長痛が「足」に多いのもこれでお分かり頂けたかと思います。・最近身長が良く伸びた・走り方が少し変わった、もしくはおかしいと感じる・靴の削れ方が大きくなった見ていてこれらが少しでも感じられれば、早めに対応出来るとその後の怪我を防ぐ事が出来たり、もし現段階で痛みが出ていても早急に改善する事が可能です。これを良くするには骨の成長で固くなった筋肉を伸ばす事!その選手に合ったストレッチが必ず必要になります。ここで骨の成長に対応した筋肉の柔軟性が獲得出来れば、色んなパフォーマンスの向上にも繋がるのでとても大切です!成長痛は良くなります。当院では治療の一環で、テーピングを行っています。皆さんが思うテーピングのイメージとは少し違ったものをさせて頂いています。一般的に・・・テーピングとは1固定、圧迫するもの2骨折したり捻挫をした後にするもの3足の動きを制限するものこういった事が連想しやすいのではないでしょうか?実際にスポーツの現場や医療機関などでは、この目的で巻く事がほとんどです。当院ではもちろんこの上記の事について巻く事はあるのですが、1番の目的は「筋肉や骨を正しい位置に戻す事」です。正しい位置に戻れば、立ち方、歩き方、足の疲れ方、筋出力が変わり、それを継続する事で痛みや不調が改善するスピードが抜群に向上します。大阪も秋を感じさせる空気感となってきました。武井さんはとても理論的な練習やトレーニング法を考える事で有名ですが、これが本当なら凄い事ですね。あれだけTVに出られていても、自分の練習量を確保し目標を達成する。僕らが想像する以上の努力をされてきた結果なんだと思います。070-5343-1051※典礼会館横になります。