上司に対する「べき・はず」が強ければ強いほど、部下のストレスは強まる。上司をコントロールすることは難しいが、自分の「べき・はず」論ならコントロールできる。そこに対上司ストレス軽減の鍵がある。目の前の上司をいかにマネジメントするか―――(結局それは、自分の心と行動をどうマネジメントするかでもあるのですが)そのことには2つの目的があります。1つは、上司との関係ストレスを軽くすること。1つは、上司という資源を活かして自分の仕事・キャリアを最大限に大きく広げること。後者はポジティブ要因を増幅するための方策です。今回と次回は、前者についてのことを書きます。◆「なんであんな上司が高給を(怒)!」さて、きょうのコアメッセージは次の言葉です;「事柄に怒ってはならぬ。不衛生な上司、ねちっこく部下を追い詰める上司......等々、サラリーマン組織では、反面教師としたい上司が多々見受けられます。「上司なんだから能力があるはず。人間としても人格者であるべき」......と、イライラが募る場面も多いでしょう。「こんな上司の下で働かなければならないのも自分の運だ。「上司の追求も正しいのかもしれない。できない自分がダメなんだ」......と、自分をとがめて辛抱してしまう人もいるかもしれません。いずれにせよ、こんな精神状態で日々の職場を過ごすことは、確実に自分を痛めつけます。そこできょうの本論は、「ABC理論」による上司ストレスの軽減です。◆その出来事ではなく、信念が感情を引き起こす臨床心理学者アルバート・エリスが提唱した論理療法「ABC理論」の原理を簡単に紹介しましょう。ABCとは、次の3つを意味します。・B(Belief)=信念、思い込み、自分の中のルール・C(Consequence)=結果として表れた感情、症状、対応など次のページ因果関係はA→B→Cと表されます続きは会員限定です。無料の読者会員に登録すると続きをお読みいただけます。人財教育コンサルタント・概念工作家。キャリア開発研修などのジャンルで企業内研修を行なう。「働くこと・仕事」の本質をつかむ哲学的なアプローチを志向している。Reserved.ログインこの機能をご利用いただくにはログインが必要です。ご登録いただいたメールアドレス、パスワードを入力してログインしてください。パスワードをお忘れの方フェイスブックのアカウントでもログインできます。NOW!のご利用規約、プライバシーポリシーーが適用されます。NOW!が無断でタイムラインに投稿することはありません。