国産の旬は初夏の頃である「さくらんぼ」フルーツ狩りなどでも馴染みの深いフルーツですが、さくらんぼのカロリーってご存知ですか?思えばそれほどカロリーを考えて食べた事がない様に思います。国産さくらんぼとの違いとは?今日はさくらんぼのカロリーについてご紹介したいと思います。Linksさくらんぼのカロリーは?品種やアメリカンチェリーでも違うの?さくらんぼは見た目からそれほどカロリーは無さそう・・・というなんとなく暗黙の了解の様な感じで気にせず食べていた様に思います。1粒ずつがとても甘く、もしかしてカロリーって高いのかも!?・・・なんてふと気になったりするものです。佐藤錦などは甘いしカロリーがあるのでは?さくらんぼや複数がそれぞれに実を実らせ完全に全てがクローンの様に同じ物であればよいですが、それぞれがやや大きさなどに違いがあったりするものは、カロリーが平均化されているものです。さくらんぼのカロリーは100gで60kcal1粒の重さが平均5g程の様なので、20粒程度で100gと考えておくと良さそうですね。甘みがさらに強いアメリカンチェリーは100gで66kcalとそれほど変わりません。病後の回復時に食べるのもおすすめです。他にはカリウムや鉄分などを含み貧血や高血圧予防、むくみの改善によいといいます。その他にもビタミン群やミネラルが少量あり、バランス良く含んでいます。栄養面も少々上回っている面もあります。赤黒い皮、果肉にはポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいるので、アンチエイジングに働き美容にもよい作用をします。晩生種ならば7月いっぱい迄楽しむ事ができます。消化されにくい糖である「ソルビトール」の働きによりお腹が緩くなることがあります。バラ科の植物であるため、バラ科のたんぱく質と似ているシラカバ花粉症の場合に口腔アレルギー症候群を発症させることもあります。口の中や口の周り、喉などに痒みや痛み、腫れなど、ピリピリした感じがする場合には食べるのを辞めましょう。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。