腰痛と運動2節約と投資とリタイヤのブログ前の記事PrevホームHome次の記事Next腰痛と運動22017/02/0216:54ひと月ほどストレッチとウォーキングをしていい調子です、接骨院は1日だけしかいっていません、それに以前より回復も早い、前回書いてなかったんですが、通勤電車の立ちスマホもやめています。座っている時より前かがみになり体にわるそうです。本当は座ってみるのもやめたほうがいいんですが...ウォーキングはゴルフの翌日や疲れて時はお休みでストレッチは念入りに、距離も無理せず休憩をとりながら控えめにしました。今月もこの調子で続けたい、三日坊主になりたくないなあ。(2017/11/27)一月ぶりに嫁が退院しました。よろしければクリックをお願い致します。-ええですねこんばんは。ウォーキングとストレッチ、順調なんですね。私も早くウォーキングを再開したいです。-パルタ7さん今月も無理せずに、サボりながらウォーキングするつもりです。頑張ると身体がアウトを出しますので要注意しております。-電車で座って携帯いじるのは、窓なり壁なりにもたれて後頭部をつけてやると楽です。みんなそうしないのかいつも不思議。YuMuKjyAプライアさんその姿勢ならよさそうですね、一度試してみますわ。YuMuKjyAいろいろでセカンドライフさん腰に悪そうです、でもかっこいい。-スマホは僕もほとんど見ません。バイト通勤が自転車なので観たくても見られないですけど。最近、大きくて重たいママチャリを買ったのでかえって脚の筋トレになっていいかなと思ってます。タイトルなし招き猫の右手さんママチャリは盗難されるにくい、壊れにくい、修理代やすい、丈夫でいいことだらけですね。スポーツ自転車を検討したんですが腰痛と盗難や修理などがネックであきらめました。更新したらメールでお知らせ当ブログが更新されると自動でメールでお知らせします。リンクをクリックして下さい。