Centergy身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを、音楽に合わせて行うプログラムです。Centergyの実施時間・インストラクターヨガ立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。ヨガの実施時間・インストラクターホットリラックスヨガリラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチ...ホットリラックスヨガの実施時間・インストラクターピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...ピラティスの実施時間・インストラクターコアチャレンジ短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。骨盤スリム骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。慣れてきた方向けのクラスヨガ(中級)立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。YOGAアディダスヨガは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガを提案します。店舗オリジナル/インストラクターオリジナルホットピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。有料スクールピラティススクールピラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズです。自分の身体と向き合いながら、身体本来がもつ動きや理想のアライメント(姿勢)を目指します。