◆商品の配送は金曜日(16:00迄)それ以降は月曜日の配送になります。ホーム桑の葉ショッピングお客様の声お問い合わせ万象堂TOP健康伝言板メルマガ2か月ぶりに再会!その油、何系?メルマガ2か月ぶりに再会!その油、何系?こんにちは、店長の竹田です。本当にありがとうございました。田舎者の私が都会の地下鉄で乗り換えに迷ってしまったように立ちすくんで終わってしまいました。話を整理しますと...まず、油脂(脂肪酸)は大きく二つに分類できます。1)飽和脂肪酸(常温で固体)※肉類、バター、ラード、ココナッツオイルなどに含まれエネルギー源でもあり、摂りすぎは肥満の原因にもなります。2)不飽和脂肪酸(常温で液体)※植物油、魚介類に含まれる油など。エネルギー源や細胞膜の材料になります。オメガ3系の3系に分かれるわけです。◆オメガ9系とは「オレイン酸」など、オリーブオイル、菜種油などに含まれる油類です。美容にも活用され、乾燥肌の予防に効果的です。体内でも生成されエネルギーにも使われます。◆オメガ6系とは「リノール酸」などサラダ油、ごま油、コーン油などに含まれています。子供の成長期には必須の脂肪酸です。大豆、小麦、米などの穀物にも含まれています。現代の食生活では過剰ぎみの油です。亜麻仁油などの油に含まれています。現代人には不足気味の脂肪酸の種類です。私たちの健康つくりにはオメガ3系、6系、9系の脂肪酸のバランスのいい摂取を心がけることが必要です。-◆いくら不足気味と言われるオメガ3系、オメーガ言うなと言われそうなオメガ3系なかなか買う機会もお金もないわけで、(例:えごま油180gで約1,000円前後、しかも品薄!)しかもオメガ3系、熱に弱いので、サラダなどに油そのものを生で振りかけて食べるしかありません...。人間の脳細胞の65%が脂質で出来ているそうです。脳も活性化し、心も穏やかになると、いうわけです。-◆しかしです、都会の地下鉄はやはり苦手!私の実家の町のJR三角線は単線で、やってくるのは1時間に(多くて)1本!ワンマン運転で、時々寝坊した学生の乗車を待ってくれていたり...(かく言う私も...お世話になりました。)オメガ系ではなく、オラガ町、オラガ系なのでした。bansyodo@hyper.ocn.ne.jpホーム桑の葉ショッピングお客様の声お問い合わせ店長ブログ。