接骨院の先生が足の筋肉には細くなる筋肉と・太くなる筋肉があるそうです。2枚目→ゴリゴリする。1足全体にニベアソフトを塗る。2太ももの押して筋肉を柔らかくする。3気になるところをゴリゴリする。4足の付け根に持ってくる。5付け根に持ってきた老廃物を強く押して流す。これが気が済むまでやる。→その場合は、ニベアソフトなし。これは老廃物が溜まっている人も筋肉の人も効きます。これも立派なトレーニングで意外と疲れます。1,鼻全体にニベアを塗る。2,カミソリで鼻をなぞるように剃ります。刃物ですので注意!最初はやさーしくなぞり本当にちょっとだけ強くやるとよく効きます。やり終わった後そのままにするのは良くないかと思いますので乳液やらなんやらつけたほうがいいかもしれません。私は1回目で結構薄くなりました。見たい方は💛まで飛んでください。これを1本指につき3回します。ボディローション・ミルク参考価格:756円(税込)皆さん。今回はリクエストの下腹部をへっこませたい。事でしたのでお答えします。脚を下まで降ろします。地面ギリギリまでいったら脚をまたあげる。右手(どっちでもいいです。