げを8等分にし、湯通しし、ザルに上げる。2ナベにAとBとひたる程の水を入れ、煮詰める。3片栗粉でとろみをつける。➃➂に➀を入れて絡める。※厚揚げは大豆食品の為、良質なタンパク源となります。2ABCをすべて混ぜて味を調整する。※切干大根、ひじきは腸育に必要な善玉菌のエサ。善玉菌を摂ることも大事ですが、エサを摂ってお腹の中で育てることも重要です。・さつまいも・ごま※味噌は善玉菌そのもの。具を変化させて毎日飲みましょう。旬のものは栄養価が高く、美味しいですね。食物繊維もたっぷり!食事・睡眠・運動はどれか1つが崩れるとすべて崩れてしまいます。川崎市麻生区はるひ野にある川崎認定保育園カスタッチこどもclubのブログです。園での日々の出来事を園のスタッフが綴ります。