[編集]ナイアシンを一杯取りたいと思えば、ナイアシン配合のサプリメントを飲むのが最も手っ取り早い方法です。ナイアシンの摂取量を減らしたいと思えば、そうしたサプリメントを控えればいいだけ、簡単な事だと思うでしょう。その辺がビタミンB群なんですね、サプリメントだけでなく、結構いろいろな医薬品にも含まれているんです。知らず知らずの間にナイアシンを過剰摂取している事も少なくないんだそうですね。私も全然知らなくて、昨日のラジオで聞いてビックリしちゃいましたよ。因みに、名前を出しちゃってもいいのかどうかよく分かんないけど、ナイアシンが豊富に含まれている代表的な製品は、チョコラBBやハイシーBメイトなんか。これらは、サプリメントじゃなく、医薬品待遇のビタミン剤なので、比較的みんな安心して飲んでますよね。実は、私も飲んでて、このナイアシンの話を聞いた時は、マジ、冷や汗ものでした。聞いてみると、ナイアシンは他のビタミン類と一緒に摂取する事によって、非常に効果的に体内に吸収され、作用するそうですね。したナイアシン配合のビタミン剤を服用するのは、決して悪い事でもなさそうなんです。ナイアシンがどうのこうのと言う前に、薬は正しく服用する事が大事な訳で、摂取方法さえ誤らなければ、そう安易にナイアシンの過剰摂取に繋がる事はないようです。それに、成人女性の場合、一日に取り入れていいナイアシンの上限は30mgNE位。もって、最低限摂取しなければならない量は13~14mgNE位位で、これは食事だけで十分補える数値だと言われています。食事をとって、医薬品の服用量もちゃんと守っていれば、ナイアシンの摂取量自体はそれほど気にする必要はないみたいなんですよね。薬やサプリメントの過剰摂取は、体調不良の引き金になる事も少なくありませんよね。これは、ナイアシンが含まれていても含まれていなくても関係ない、最低限弁えておかなければならない医薬品服用のルールと言えるでしょう。気になる方は、今服用中の医薬品やサプリメントの成分表を一度チェックしてみられるといいかも知れませんね。ナイアシンに関する詳しい情報は、健康関連のブログやサイトに沢山掲載されているという事だったので、私も近いうちに、ちょっと調べてみようかなぁっと思いました。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。加齢とは月別表示2010年05月(2)2010年04月(8)2010年03月(9)2010年02月(8)2010年01月(9)2009年12月(8)2009年11月(8)2009年10月(3)リンク集ダイエット挑戦中男のダイエット日記てつだいらとダイエット色んなダイエット方法について書いていくブログメタボを解決する為のブログ金融に関する事を色々書いていくブログ美容や健康の事を書いていくサイト間違った美容法をしていませんか?正しい美容法で美しくなろう美容や健康の情報を発信していくブログ美しさを保ち健康でいよう健康サプリについて色々書いていくブログサプリメントで健康を維持しませんか?今からでも遅くないサプリメントで健康をサプリメントを始めてみました。投資について勉強中です。保険やローンの事を書いていくブログさたけんの色々日記ファッションに関する事を勉強中です。29最近のコメントいつも楽しく観ております。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。