TM瞑想がはじめての方・苦手な方でも安心して受けていただける瞑想法です。日々のクリエーションのために静かなるマインドとハートのために私たちは、生まれてから現在まで、体験を通して身につけた概念・思考・セルフイメージも含め、今までに、見て聞いて感じた事全てを、潜在意識の中に蓄積しています。私たちが『傷つかない様・危険にさらされない様守る』ため、いつも見張っています。私たちにとって大切なメカニズムのひとつではありますが、場合により、こうしたいと言う目標達成のブロックになってしまう事が多々あります。瞑想を重ねていくと、思考でいっぱいになった潜在意識が整理されていき、ざわついていた心が静かになったり、心身の緊張がほぐれリラックスできるなどの効果が期待されますが、そのほかにも、自分の心の声に気付きやすくなります。自分の心の声に気付くと言うことは、なりたい自分になるための第一歩です。動揺するような出来事が起こったとしても、静かなマインドを取り戻す方法を知っていれば、外側の出来事や人の評価に影響されることが少なくなってきます。社会的成功者と言われている人たちが実践していると言う記事を簡単に見つけることができますね。色んなことを考えてしまう、長くすわるのが苦手、な人でも大丈夫です。暴れまわりたくなる様な感覚があり、集中できず全くできませんでした(笑)。MAX瞑想を初めて体験したとき、「地球の歴史」を感じました。何もないところから地球が生まれて、今現在、緑の間の乾燥した土地のあちこちで噴煙が上がっている様子(戦争?)。気になって仕方がないけど、見ないふりをしてきたものでした。今は必要なことだったなと思うことができます。うまくやろうと思う必要はないですし、途中で疲れたら休憩していただいて大丈夫です。リラックスできる楽な服装でおこしください。椅子をご利用になりたい方は、お申し込みの際にお知らせください。