歯科衛生士の吉村です。✽4月4日は歯周病予防デーです。✽歯周病を予防していくために大切なのは、やはり丁寧なブラッシングです。歯周病や虫歯の原因となる歯垢(プラーク)は、生きた細菌の塊です。歯とほぼ同じ乳白色で水に溶けにくく、歯の表面に粘着しているため、うがいをするだけでは取り除くことはできません。磨き残された歯垢(プラーク)は、やがて硬い歯石へと変わっていきます。歯磨きをして、この歯垢(プラーク)を取り除くことが大切です。★効果的なブラッシングについて、確認していきたいと思います。歯の表側、裏側、噛み合わせの面と、分けて磨くようにしましょう。磨き残しを防ぐため、歯磨きする順番を決めてから磨きましょう。歯ブラシの毛先を、歯面(歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間)にきちんと当てましょう。150~200gの軽い力(毛先が広がらない程度)で磨くようにしましょう。小刻みに(5~10mmを目安に)歯ブラシを動かして、1~2歯ずつ磨きましょう。歯と歯ぐきの境目に45度の角度で歯ブラシを当てます。細かく前後に動かしながら磨きましょう。凸凹歯並びは、、、でこぼこしている歯1本1本に、歯ブラシを当てます。毛先を上下に細かく動かして磨きましょう。背の低い歯は、、、歯ブラシをななめ横から当てて、細かく動かしながら磨きましょう。