[バストマッサージ]過日あるチャレンジャーさんから頂いたメールです。「リンパマッサージを数日続けたら体調が悪くなって...」リンパマッサージは健康面から見てもとても良いことですが、そのリンパマッサージで体調不良?なぜに?...と言うことでここではその原因や理由、そして対策をお伝えしたいと思います。育乳のための基本的なノウハウの一つに、マッサージがあります。育乳(バストアップ)を考えた場合、マッサージは大きく以下の3つに分けられます。女性ホルモンの分泌を促し乳腺の活性化を図ります。基本マッサージと思って間違いないですね。二の腕や脇後方(背中側)に脂肪がある場合行います。これは時間はかかりますが散った(流れた)脂肪が、バストに確実に定着してくれます。停滞している可能性が高いと言うことですね。短時間でもイイですから行うべきです。乳腺まわりのバスト脂肪も生まれにくいと言われています。考えられる要素としてお考えください。逆に体調が悪くなる...体調不良になるということですが、じつはこれはよくある話なんですね。「好転反応」と呼ばれる身体症状の一つなんですね。良くなっていく過程で、一時的に出てくる体の反応のことです。「好転反応」が出ることはむしろ歓迎されてもいいのですが、とは言え体調不良になって嬉しいはずがありません。体に「好転反応」が出やすいということです。「好転反応」が長く続きやすいと言われているんですね。頭痛・発熱・体のだるさ・湿疹(吹き出物)・筋肉痛・関節痛などこういった症状が出る場合が多いようですね。リンパマッサージ後は滞っていた血液の流れがスムーズになります。それはつまり体内の細胞に栄養が行き届くことになります。体内の正常化に伴い神経細胞までも正常に働き出すことで、こういった症状が出やすくなると言うことです。尿や便の量や状態に大きな変化が現れることがあるそうです。リンパマッサージで好転反応が表れた時の対策ではリンパマッサージによって「好転反応」が出たら、どんな方法で対策をしたらいいのでしょう。◆まず水分をたくさん摂ること。緑茶・ハーブティーなどを多く摂取することです。◆ウオーキングなど運動量をなるべく増やすこと。体内の老廃物が排出されやすくなります。体調不良では激しい運動などできませんから、なるべく多く歩くだけでも効果はあります。◆ぬるめのお風呂で体を温めること。頭痛も和らぐそうです。タオルを温めて後頭部に当てると効果的です。