33+2インターバルこんな私に、沢山の方からお祝いメッセージ頂きましてありがとうございました。40代最後の歳になった。今年に入ってからは、そんな歳になったんだと節目と時の流れを感じております。趣味に関しては、ここになって衰えというか疲れを感じやすくなって、回復力も落ちてきた。気持ちに身体がついて来てくれない。練習の仕方や計画も変えないといけないと思ってる。食べる物も、この歳だからこそ拘って疲れにくい身体、回復の速い身体、練習にしっかり応えてくれる筋肉ができないかと40半ばからは徐々に変えて考えながら食べるようになった。ストイックとか言われるが、それが楽しい。それでアンチエイジングに繋がればいいと思ってる。ただの健康オタクかな?^^;そして今日からはプロテインも変えた。今まではザバスとビーレジェンドを練習によって、必要な栄養で飲み分けていたがアルプロンにしてみた。普段から添加物を嫌っているので美味しいプロテインは止めた。乳清たんぱく100%でハッキリ言って不味いが続けてみようと思います。目指すところはA5ランク。食べられても美味しい筋肉(笑)50歳にはベストボディにも挑戦してみたいと思ってる。今からちょくちょく調べてみたりしてるが、筋肉のバランスはもちろんだが、加齢による皮膚の弛みは抑えたい。今日は3分+2分(170w+200w)8本出来たので次はワット上げよう。明日はmegaメンバーでらんらんまで。強いアメリカンが参加みたい。マラソン、トレラン、トライアスロン幾つになっても熱中症。