ダイエット中に気になるのがカロリーだと思いますが、キャリコは計算するのが面倒臭いから気にしていません。なかったら朝から甘い物なんか食べたりしないし、お酒も控えてせっせとカロリー計算をしていると思いますwリンクなぜキャリコは洋菓子を毎日食べても太らないのか?もちろんカロリーを計算すれば確実に痩せることは可能です。やらないのか?それはカロリー計算が面倒臭いのと、ストレスが溜まるからです。ここではカロリー計算で痩せるメカニズムと、デメリットを紹介します。Googleカロリーって何なの?エネルギーの単位カロリーとは食べ物や運動の熱量を表現するエネルギーの単位のことです。覚えておきたいのは次の2つ。食べ物から得た栄養素を体内で燃焼して発生するエネルギーのこと。基礎代謝や運動などにより発生するエネルギーのこと。摂取カロリーと消費カロリーというのはカロリーダイエットに対して密接に関わってくるもの。体重の増減はこの2つのカロリーによって左右されるのですが、どのように影響するのでしょうか。カロリーダイエット痩せるメカニズム答えは簡単、摂取カロリーが消費カロリーを越えなければいいのです。摂取カロリーの方が上回ってしまうと、カロリーは使われずに余り脂肪として体内に蓄えられてしまいます。この計算をして痩せようというのがカロリーダイエットです。消費カロリーには人間が最低限必要とされる基礎代謝というものが含まれていて、これは呼吸をしたり心臓が動くことで自動的に消費するカロリーのことです。体重の増減はないし、それ以上なら太ってしまいますよね。ダイエットするにはどうすればいいのか?計算方法はこうなります。消費する必要があるのです。ダイエットに成功するのです。痩せられますが、これにはデメリットもあります。デメリット摂取カロリーをキープする必要があるダイエット前の摂取カロリーに戻すと元の体重に戻ります。当たり前のことですが食事制限をずっとしなければならなくなり、食べたいものが食べられないことがストレスになります。摂取カロリーを把握する必要があるカロリー表示のある食品もありますが、中には表示されていないものも存在します。買い物の際にはいちいちカロリーを確認しなければならないし、それをスマホに入力するなりメモを取るのがストレスになります。外食が出来ないカロリー表示のあるレストランもありますが、それは限られています。その時の食事で一体どれくらいのカロリーを摂取したのか、正確な数値がわからなくてストレスになり、次第に把握するのを止めてしまいます。ストレスが溜まる結果的にダイエットの天敵であるストレスが溜まり、カロリー計算を止めてしまうのです。ダイエットには継続力が大事だとずっと言ってますが、これではカロリーダイエットも継続して行うことが出来ません。ここがキャリコ式!だからカロリー計算はしないのです。まとめいかがだったでしょうか?カロリー計算をするくらいなら代謝をアップして、消費カロリーを増やした方がストレスになりません。統括、ライターの猫たちを束ねるボスキャリコの創設者であり、助手には書けないようなネタをお届けします。