diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2014-05-03おじいちゃんの背中RUNやだぁ〜、なんかおじいちゃんみたい。6時間走を終えて帰宅したぼくの背中を見て、奥さんがそうポツリ。彼女にうながされるままに洗面所の鏡で背中を見ると、ちょうど背骨を軸に「ハ」の字型が縦に3つ並んで、ふやけたように皮膚が垂れ下がっていた。彼女が再びそうつぶやく。お風呂に長時間つかりすぎたせいで指の皮膚がふやけ、おじいちゃんの指みたいになるのと同じ理屈か。たしかに、この日は6時間でポカリやクエン酸水、最後は公園の水道水まで合計3リットルは飲んだのに、たった一度も尿意をもよおさなかった。体重も3・5キロは落ちていた。水分以外に、井村屋のミニ羊羹2個と、汗とともに失われる電解質を補給する塩熱飴3個とカンロ飴1個。加えてコンビニで、ガリガリ君のキウイ味1本を補給した。ミニ羊羹のおかげで空腹感はおぼえなかった。3時間から始めて4、5、6時間と、2週間かけて1時間ずつ伸ばして来た。小さな歩幅で遅いジョギング並みの速度で走っても、6時間でけっこうヘロヘロになる。60キロレースでも、このペースなら8時間以上は走らないと、おそらくゴールできないだろうな。上の写真は、本番に向けて用意したグッズ2点。ランニングシューズ用の中敷きスーパーフィート(ランニング用)と、疲労回復用のアミノバイタルのクエン酸チャージャー(水に溶かしてのむ顆粒タイプ)。中敷きはかかとを固定して足底のアーチを保つ機能がある。6時間も走れば翌日はさすがに筋肉痛のはずだが、クエン酸のおかげかひどい筋肉痛にはなっていない。アマゾンのレビューを見ると、肉体労働系の人たちも愛用しているらしい。椎名林檎&宮本浩次「獣ゆく細道」ちいさな虹めいて共感できないからこそ、理解しようと思考する〜「今、何かを表そうとしている10人の日本と韓国の若手対談」(クオン)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rosa41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。