チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。先日、四国に帰った時に、高校の同級生と半年ぶりに会った。半年前に記事にしたけれど、プロの競輪選手として長年頑張ってきたけれど、引退をしてからは現役中の怪我の影響か?体調がすぐれない生活が続いている。病院で診てもらっても、ここと言って悪いところはないのだけれど、体調がすぐれず、仕事に行っても身体がついていけるだろうか?と心配になって、なかなか外に出る気力さえもなかなか湧かない状態だった。近くの芝生の公園に行って、深い呼吸の練習と、それに合わせてのストレッチ、最後に骨盤の動きを意識した丹田呼吸法を教えてあげた。「うわぁ、伸びる伸びる!!」と、何度も何度も同じ言葉を繰り返しながら、いろいろな箇所を伸ばしていった。一通り終わって彼の顔を見たら、会った時とは随分違った表情になっていた。「そうなんよ、呼吸だけでこれだけ変わるんだから、毎日続けて欲しいんよ。」どちらかといえば、ちょっと猫背になっており、そのことで内臓もきっと狭いところに押し込まれていたようになっていたような気がする。骨盤の動きを意識した丹田呼吸で背中の左右が同じようになり、背筋も伸びて内臓も収まるところにちゃんと治っているのではないのかな?と医者ではないがそのように感じた。半年したらまた帰ってくるから、今度はチベット体操を一緒にしようと思った。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。