2019年版低ストレス女性のリラックス方法2017年版と2019年版を比較。女性の生き方がどんどん多様になっていく中で、女性を取り巻くストレス状況も大きく変化しています。メディプラス研究所ではその実態を把握すべく、2016年から定期的に、全国7万人の女性にストレスに関する調査「ココロの体力測定」を実施。ビッグデータとして蓄積し、一般社団法人ストレスオフ・アライアンスとともに研究をすすめています。今回はその中から、ストレスをためにくい低ストレス女性が行っている「リラックス方法」に注目。2017年と2019年を比較しました。「ココロの体力測定」では、厚生労働省のストレスチェック基準に基づき、働く女性から専業主婦まで、さまざまな属性の20~69歳の女性全国7万人のストレスレベル分類を行っています。2017年・2019年比較の傾向としては、まず高ストレス者も低ストレス者も共に増加し、中間層が減って両極化していることが挙げられます。2017年は高ストレス者15.0%、低ストレス者13.1%。2019年は高ストレス者16.1%、低ストレス者14.5%と依然として高ストレス者が低ストレス者を上回りますが、割合の伸びでは1.4ポイント増と、低ストレス者のほうが増加傾向に。2017年と2019年で、低ストレス者のリラックス方法はどう変わったのでしょうか。2019年低ストレス女性のコーヒーブレイクは、甘いものよりもテレビがお供?2017年、2019年の結果TOP10を見ると、共に第1位は「コーヒーを飲む」。仕事をしながら飲むコーヒーではなく、リラックス方法として、いわゆるコーヒーブレイクを取り入れるのは、低ストレス者の定番のようです。その他上位に入ったリラックス方法はさほど変わらないようですが、その順位に違いが出ています。リラックスの鉄板とも言える「甘いものを食べる」「寝る」はランクダウン。「寝る」は、第3位から7位まで順位を落としました。逆にランクアップし、2019年の低ストレス女性増に貢献している可能性があるのは、「テレビをみる」「とにかくゆっくりする」「家族と過ごす」と、自宅や部屋で過ごす傾向がより高まっている様子がうかがえます。11位以下を見てみましょう。「ウィンドウショッピング」が2017年の20位から12位と大きくジャンプアップしました。19位の「読書をする」は2017年の9位からのランクダウンで、本離れの傾向はますます強まっているようです。低ストレス者の実施割合が単純に高いリラックス方法(縦軸)、高ストレス者と比較して実施割合が高いリラックス方法(横軸)をマトリックスにまとめました。右上がより低ストレスなリラックス方法、左下が、低ストレス者の中でもやや高ストレス傾向なリラックス方法となります。こちらもぜひ、参考に。「休まない美徳」意識高いのはZ世代とバブル世代。暑さ、渋滞etc...イライラしがちな夏ドライブ。疲労ためこむ“寝苦しさ”にも影響。ストレスオフ県でジャンプアップ。目指すワークライフバランスに男女差。女性「楽しく働く」求めるも「家族の理解」必要2019/05/09調査・研究いよいよ有休義務化。血液型別失恋からの立ち直り方傾向。高ストレス女性の「夢占い」好きは1.56倍。春から始めたい緑と触れ合う「ガーデニング」。ストレスに朝食の見直しを。やせられない理由かも。低ストレス女性が決めている“ストレスオフ家族”の睡眠ルール2018/11/01調査・研究20代女性の67.3%が「読書をしない」と回答。猫派29.4%2018/09/27調査・研究こんなに違った!お金の実態。低ストレス女性の“夏の過ごし方”番付を公開2018/08/09調査・研究7月は紫外線&自律神経ストレスのピーク。野菜やご飯の“小分け保存”派は高ストレス傾向。低ストレス女性の習慣に“脱・睡眠負債”のヒント。女性ワーカーの職場ストレスを調査。60歳以上の“居場所難民”は高ストレス。高ストレス女性は「海外弾丸ツアー」宿泊施設への“こだわり”も。い」「家族」が上位に。大切なのは“どう”使うか?「休みの過ごし方」でストレス状態に影響が2016/11/18調査・研究20代女性の“デジタル依存症”が深刻に。株式会社メディプラスの支援を受けて運営しています。*2019年10月調査、TPCマーケティングリサーチ(株)調べ。2018年度結果オールインワンコスメシリーズ「メディプラスゲル」売上シェアにおいて。肌と心身ストレスをブランドコンセプトに据え、ケアすることを謳った化粧品。(1)プライバシーポリシーお問い合わせ会社概要プライバシーポリシーお問い合わせ。