TOPダイエットチョコレートダイエットって嘘なの?本当に痩せる方法とは?スポンサードリンクチョコレートダイエットって嘘なの?本当に痩せる方法とは?[ダイエット]チョコレートダイエットって嘘なの?本当に痩せる方法とは?ダイエットだけど甘いものが食べたい!ダイエット中!!!だけど甘いものが食べたい!!!と欲望はつきないものです。ダイエットだからといってあまりにも食欲を抑制しすぎるとかえってリバウンドしてしまうものとなると・・・・・上手に甘いものを摂取しながらダイエットすることはできないのか?と考えてしまいますね。女性はとくにチョコレートが大好きです。チョコレートを少しでも食べると甘いものを食べたいという気持ちが落ち着いたりします。・・・ダイエット中だし・・・チョコレートを食べることには抵抗があると感じてしまいます。え?でもまてよ・・・・チョコレートでダイエットができるって聞いたことがあるような本当か嘘か?気になるところです。チョコレートダイエットが嘘か本当か?スポンサードリンクチョコレートダイエットと聞いたことがありますが甘いものを食べてダイエットできるなんてあるはずがないと思ってしまいます。チョコレートダイエットが嘘か本当か検証をしたいと思います。原料であるカカオにあります。薬として使用されていたぐらいなんです。ダイエットとして使用できる食べ物なんですね。チョコレートのダイエット効果や女性にうれしい影響とは?チョコレートに含まれている「カカオポリフェノール」で抗酸化作用が考えられます。チョコレートに多く含まれているカカオポリフェノールで血流を改善して冷え性や美肌づくりなどの効果が期待できるんです。カカオは血糖値上昇を抑制する働きがあるためにダイエットや糖尿病予防として役立つことがわかっているんです。カカオの脂肪分は吸収率が低いために体脂肪になりにくいといったことが挙げられます。ダイエット中はどうしても自分の欲望を抑制しているためにストレスが溜まりがちになってしまいます。カカオポリフェノールにはストレスを和らげる効果があるんです。カカオに含まれるデオブロミンという成分には自律神経を整える働きがありフェニルエチアミンには恋愛時のときめきと似た高揚感をもたらしてくれるんです。脳から分泌される快楽物質であるドーパミンを分泌させる作用まであるんです。チョコレートでダイエットをする方法や手順や商品の選び方ここで気になるのが・・・・ダイエットにチョコレートが有効ということはよくわかったけれど・・・・・ではどのように食べたらいいのか?どのチョコレートを食べたらいいのか?チョコレートのダイエットの効果がある方法はどんなチョコレートでも良いというわけではありません。チョコレートの中に含まれているカカオがダイエット効果を期待できるということになりますので、カカオ含有量が70%以上のものを選ぶようにしましょう!カカオ成分がこれよりも少なくなると砂糖やミルクが多く含まれてしまうためにダイエット効果を考えるとあまり意味のないものつまりは「チョコレートダイエットって嘘じゃん」ということになってしまうんですね。チョコレートダイエットを考えての適量は1日に50gという量が適量になります。板チョコなら半分!ひとくちちょこなら4粒程度!こう考えると甘いものをダイエット中でも摂取できるうれしい量になるのではないでしょうか?さらに食べるタイミングも考えるとさらにダイエットを期待できるんです。「食前・朝起きた時・間食」などです。食前20分前に少量のチョコレートを食べることで血糖値の急激な上昇を防ぐことができるので食事の量を抑えることができるんです。朝食が忙しくて食べられないという人は少量のチョコレートを食べていけば脳のエネルギーとなって活発に動くことができるといううれしい効果もあるんですよね。食べるときにはパクパクと急いでたべずにゆっくりと味わってたべることで食べ過ぎも防ぎ少量で満足感を得ることができます。ダイエット効果を高めたいという人にはチョコレートと一緒にダイエット効果の高いコーヒーを飲むとさらに効果があるようです。嘘スポンサードリンクコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。