気持ちと身体つながってますか?スタジオ・ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。現代人のほとんどが未病と言われています。――ピラティスクラス悲しいかな...なかなか「毎日、絶好調!」とは言えませんよね。仕事のストレスを始め、なんとなく身体がだるいとか、よく眠れないとか、イライラするとか。なんででしょうか?本来ヒトの身体はすごくよく出来ていて、健康であることが「普通」なんです。現代人は文明の進化により、動かすための身体を動かさなくなっています。忙しい生活やスピードのある便利な毎日により、呼吸が浅くなってしまっています。呼吸が浅くなることや、デジタルな生活様式により、自律神経のバランスが崩れ、頭痛、吐き気、眠気、だるさなど、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。深い呼吸をすることにより、自律神経はバランスを戻そうと働き、不調も緩和されます。クラスでは、特にこの呼吸と、気を流しやすくするストレッチに重点をおいてレッスンしていきます。金曜夜のレッスン後はゆったり、1週間のストレスを疲れをほぐして帰宅していただきます。費用ピラティス60分マットグループレッスン、ベーシック&ストレッチ。