健康診断の結果から始めた減量は丸二月経過。体重はなんと-8kg!(92kgから84kgへ)とかなりの成果が上がっています。体脂肪も順調に減っています。目的は減量というより中性脂肪を下げ、コレステロールを減らす事。その元凶は何より体重増にある事は一目瞭然。その間の取り組みといえば・・・まずお酒、これは3/7に減らしました。野菜中心の食事、ごはんの量は今までの約半分。青い魚と納豆、豆乳など大豆製品。具が多めの味噌汁やスープなど。重要なのは週に1、2度は今まで通りのガッツリ系で体をだます事。ここがポイントのようです。尿酸値(持病の痛風の値)が高い!んむ~~、何ででしょう?。詳しくは→こちらえ~~っ、どうすりゃいいの?。クリックよろしくね♪/一年の計は元旦にあり、とよく言われます。至上最高値を更新し、冗談では済まされなくなったウエイト。一時的なものと高を括っていたらとうとうスーパーヘビー級になってしまいました・・・orz二十歳の頃はバンタム級だったのに・・・・。手始めに使い慣れた「ラテラルサイトレーナー」を引っ張り出して。>プロフィールhide33北海道中頓別で田舎暮らしを楽しんでいます。英国車のミニのこと、北国の自然と四季の花のガーデニングの様子を紹介します。