そんな自分が嫌でした。あるとき自分にも運命が訪れました。じつは私、大学生のときにウツでカウンセラーに通ってました。ウツいうよりも正確には強迫神経症だとあとでわかったんですが、いずれにしても本当に神経がまいってしまってずっと不安で不安でどうにもならなかったんです。生きてても仕方ないんじゃ・・・いっそ死んだ方が楽かも。思っていたある日、そこでカウンセラーの先生から教えてもらったんです。不安や緊張を取り除くある究極の訓練法を。「不安や緊張を抑えられる訓練法があるけど、よかったら試してみない?」それが私にとって人生の変わり目でした。この訓練法を知ってから本当に緊張することが少なくなってきたんです。緊張しないばかりでなく、不安や恐怖もそれほど気にならなくなりそしていま、超ハッピーです。前までは死にたい、不安だ、生きててもしょうがないって言ってたのに、いまでは超ハッピーなんです。あなたがいまどんな状況で苦しんでいるのか直接あったわけでないのでよくわかりませんが、おそらく同じように緊張や不安で苦しんでいるのだと思います。あなたがいまどんなに苦しんでいるとしてもこの訓練法をやれば段々によくなっていきます。この訓練法はもう80年以上前から考えられて改良されてきた実績のある訓練法だから。そこらの健康法とかとはレベルが違います。これを身につけてやってみてください。前置きが長くなりすぎました。その訓練法を紹介しましょう。スポンサーリンクその訓練法。(じりつくんれんほう)です。自律訓練法、聞いたことがあるでしょうか?おそらくほとんどの人が聞いたことがないと思います。私もこれまで28年近く生きてきましたがその名前を聞いたのは2回だけです。いった書籍はありますがそれ以外で知る機会はほとんどないのが実情です。自律神経のバランスを整えてくれるそういう効果があります。自律訓練法をやると自律神経のバランスが整えられるのです!では自律神経とはなんでしょう。自律神経には2つの種類があります。ひとつが交感神経これは、心臓をドキドキさせたり、やる気を高めてくれる神経です、これがあるから朝早く起きれて、昼間もバリバリ頑張れます。ひとつが副交感神経これは、カラダをリラックスさせたり、眠くさせたりします。夜は副交感神経が優位に働くので眠くなるのです。いう役割を果たしてくれる自律神経ですが現代人はこの自律神経のバランスがおおきく崩れ始めています。原因はストレスや食生活の乱れ、運動不足、夜更かしなど。現代人はとにかく自律神経のバランスが崩れやすいのです。