サッカー選手に必要な栄養補給は?|らくらく連絡網サッカーチーム連絡用メーリングリスト無料メーリングリストらくらく連絡網サッカーチームの連絡どうしてる?サッカー選手に必要な栄養補給は?サッカー選手に必要な栄養補給は?サッカー選手に必要な栄養補給は?サッカーの試合の後半戦になるとバテて走れなくなる・・・。そんな時は栄養補給が足りてないのかも!?1サッカー試合前日に必要な栄養は体を動かすための筋肉や神経そして、クリエイティブな思考を維持するためのエネルギーとして必要なエネルギー「グリコーゲン」を試合前日にたくさん摂って体内に蓄えておきましょう!グリコーゲンは炭水化物が消化吸収され変化したものです。試合前日に炭水化物ダイエットはやめましょう!また、炭水化物を効率よくエネルギーに変換させるためにビタミンB1を取ることも忘れずに!2サッカー試合当日の栄養補給は試合当日の栄養補給も「炭水化物」が大事です。ままでいると人間の体は、筋肉等から必要な栄養素を取り込もうとします。できるだけ早めに「糖分」、「タンパク質」、「アミノ酸」を摂りましょう。試合後に食欲がない場合でもプロテインやアミノ酸の入ったゼリー等で早めに栄養補給することがおすすめです。無料アプリダウンロードはこちらサッカーチーム連絡網の作り方メールだけで簡単!「らくらく連絡網」に登録して、サッカーチーム連絡網を作ろう。」ボタンをタップし、連絡を受け取りたいアドレスを入力してください。※受信設定をされている方は、「@ra9.jp」からのメールを受け取れるようにしてください。本登録用のURLが書かれたメールが届きます。あなたのプロフィール情報を入力して登録完了です!たったこれだけで、らくらく連絡網をはじめる準備が整いました。こちら練習・試合・観戦の必要な連絡が全部できちゃう!サッカーチーム連絡網を作るメルマガ配信がない有料版メルマガ・広告、一切ナシ!らくらく連絡網は無料でサービスをご提供するためにメルマガ配信・広告掲載をさせて頂いております。有料にさせて頂くことで、“広告が表示されない”有料版のご用意もございます。学校や企業など公式の場でお使いになる場合にオススメです。有料版をご利用頂く際は、先に無料版で登録を行なって頂く必要がございます。有料版について詳しくはこちらたった1分でらくらく連絡網がわかる動画はこちららくらく連絡網でできることが、短い動画でわかります。印刷して配れる!パンフレットはこちらプリントして配れば、すぐに「らくらく連絡網」を始められます。※両面印刷すると、三つ折冊子としてご利用いただけます。