仙腸関節をしめる動きをご紹介致します。クライマー・武術家・一般の方にもオススメです。理想的な身体動作を追求して行きます。2019-03-11仙腸関節をしめる動きをご紹介致します。クライマー・武術家・一般の方にもオススメです。前回もお伝えした『臀筋』を意識して行きます。左足を前にして肩幅くらいに開き両手を身体の正中線上で構えます。そのまま左足を軸に時計回りに90°回転して回り終わったら臀筋を意識して締めます。(身体の軸を崩さない様に意識して下さい)左右交互に今度は右足を前に反時計回りに90°回転します。回り終わったら臀筋を意識して締めて下さい。私のTwitterの動画をご覧になって動きを参考にして下さい。下記のリンクになります。『仙腸関節が締まり』ます。体重が乗り難い足や腰や骨盤がフワフワする感じの方もおススメです。身体の使い方のアドバイスや仙腸関節の治療が必要な方はお気軽にお問い合わせ下さい。18:13仙腸関節をしめる動きをご紹介致します。クライマー・武術家・一般の方にもオススメです。体重移動で『臀筋を意識する』身体の歪みを調整します。足を踏み込む時に体重...2019-04-22身体の調整seriesその2『お腹を伸ばす』姿勢の改善と猫背予報にオススメです。腹直筋を伸ばして行きます。『仙腸関節をしめる動き』のblogを...2019-03-04身体の使い方seriesその23『お尻を意識』してますか?!臀筋をしめて腸腰筋を効かす。お尻の筋肉『臀筋』は腸腰筋の拮...2019-01-22身体の構造seriesその1『仙腸関節』を閉める&緩めるどちらがベスト?!を考察します。身体の使い方seriesその45『尾骨を意識する』背骨を真っ直ぐする為に重要です。腰椎前弯の腰痛の方々にも効果的ですよ。身体の使い方seriesその44『お腹の中のボールを骨盤に乗せる』腹圧の意識に対応した骨盤の形です。身体の調整seriesその4『肩を緩める』一本の棒を使い肩や肩甲骨を動かします。身体の使い方seriesその43『丹田を揃える』身体の軸や正中線を質量の中心で考察します。予防に最適!!︎クライマー・武術家・一般の方々にもオススメです。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!chiryouin111さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。