7月も中盤戦に入ったというのに、今月最初のラン日記となってしまった。台風8号も過ぎ去り、青空が戻ってきた。今日こそ走るぞ~!8:30、久々ロング走、スタート!潤井川沿いの小道をゆっくりゆっくり走る。お久し振り!沿道に咲く草花にご挨拶。あっ、蝉の声!いよいよ夏本番だ!!見る景色に、いちいち感動してしまう。他人にとっては、なんてことない景色かもしれないが。勘助坂や岩本山西側の山道でも、蝉の声が響いていた。上手ではなかったな(笑)。予想通り、蒸し暑さは時間と共に厳しくなってきた。持参したドリンクもあっという間に空となり、自販機で2度補給。3時間走って、2リットルは確実に飲んだ。入って、歩きも増えてきた。両膝が痛み出し、腿の筋肉が固くなる。ガスが溜まってるのか、お腹の調子も悪くなってきた。ペースが、さらにゆっくりに。”浅間さん”まで来た。山門前には「富士開山」の立札。7月10日、富士山山開き(静岡県側)したね。隣接する公園の水道で顔を洗い、リフレッシュ!12:00、なんとか頑張って、自宅に戻ってきた。(サーキットトレーニングの方法。ダイエットにも効果的。