作り方1.きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々をまぶして少しおき、しんなりしたら水をしっかり絞る。セロリは筋を取って4cm長さに切り、縦に薄切りにする。たれのにらは粗みじんに切ってポン酢じょうゆに混ぜる。2.フライパンに油大さじ1を熱し、とり肉を皮を下にして並べ、強火で焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして火を弱め、中まで火を通す。3.皿にきゅうりとセロリを敷き、とり肉をのせて1のたれをかけ、すりごまをのせる。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。