枕を自分の首や肩の高さに合ったものに変えるとかでも、なかなか...本気でやるとなったら、邪魔くさいですよね(笑)そこで、たいそうな事をしなくても、睡眠の質を良くする簡単な方法があるんです!!それは、皆さんが毎日何気にされている、シャンプーなんですシャンプーは朝シャンより、是非とも夜に!!お風呂に入ると、体温が上昇し入浴後には下がる、その落差が寝つきを良くするらしいのですが、それに加えてシャンプーする時に指の腹で、頭皮をゆっくりマッサージする事により、大脳辺縁系を刺激し気分がリラックスするそうですその時、好きな香りを選ぶ事によって、嗅覚からの刺激がますます脳をリラックスさせてくれるのです。大阪|関西ブライダル★お見合いパーティー開催中★関西ブライダル★スーパーエグゼクティブお見合いパーティー開催中★関西ブライダル★シニアのお見合いを応援致します。方はまず無料お試しマッチング紹介からあなたのご希望条件にマッチする会員さまを無料でお調べいたします。お気軽にお試しください。月別アーカイブ20202月1月201912月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201812月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201712月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201612月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201512月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201412月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201312月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201212月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201112月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月201012月11月10月9月8月7月6月5月4月3月2月1月200912月11月10月9月8月7月6月5月4月20089月31年の実績がある関西ブライダルにお任せください。