結果、めっちゃ効果ありました。すごくないですか!!3ヶ月ですよ!1日に10分ですよ!1日トレーニングして、2日休むんですよ!!!つまり、3日に10分ですよ!!!!つまるところ、300分ですよ!!!!5時間ですよ!!!!!!!!!!!!!そもそも、高校時代に鍛えていたので、筋肉がもどりやすかったのです。一度付けた筋肉までに戻るのは簡単なのです。これをマッスルメモリーといいます。マッスルメモリーを活用しながら、1日10分のトレーニングをして、食事制限をして、こうなりました。63kgから58kgまで落としました。体脂肪率は7~8%になりました。あと、日サロにも行きました。普通の人よりも筋肥大の才能があることはわかっていたので、挑戦してみたのです。「渡部はどうしちゃったんだろう」と思っていた友人に言いたい。「目標を定めて、それに向けて行動する」という、いつものやつをやっていただけです!2013年はアロマテラピー検定1級を受けました。「香り」に興味を持ったので体系的に勉強をするために検定を受けただけです。目標を決めてしまってから、行動したほうが圧倒的に効果があるからです。3ヶ月、マジで集中すると爆発的な効果があると思います。筋トレも、その一環だったんです!なんかTarzan企画は落ちたっぽいので、最近は筋トレの頻度を落として、普通に糖質食べてる日々です。本業はちゃんとやりながら、いつもわけわかんない事をしている人間になりたいです。なんか、そのほうがおもしろいじゃん。同窓会とか行った時とかさ、仕事の話をしないで、アロマテラピーとか筋トレとか、ハンバーガーの話ばっかりしたいじゃん。(それが求められているかは知らないけど)また何か新しいことに挑戦しようと思います。仮装大賞に出ることと、レッドブルのレースに出場すること。誰か一緒にやりましょう。株式会社ワンダーマーク代表。手作りのやわらかキャラクターフィギュア「もにまるず」作者。美大1年から制作を始めイベントや展示に出展。大学4年から箱根彫刻の森美術館のショップでの販売がスタート。構えてもにまるずの活動を本格化。現在の取扱店舗はヤマシロヤ、キデイランド、東急ハンズ、ハンズビー、Forma、TSUTAYA本店、ヴィレッジヴァンガードなど全国40店舗以上。約30名の美大生アルバイトスタッフと日々制作。キャラクターやアーティストとのコラボ作品も多数。AYAMO,RODY,ぼのぼの,おじぱん,カピバラさん,ポンタん,ウルトラマン,リラックマ,すみっコぐらし,サンリオキャラクターズ,カナヘイの小動物など。丸っこいキャラクターストラップを100個から製作する「キュートポン」というサービスを始めました新プロジェクト。(4)もにまるずスタッフ卒業!!渡部が筋トレをしていた理由もちもちましゅ展2未来座談会でトークライブ。このサービスは、私の体験や、まわりの作家さんのことを考えながら立ち上げたサービスです。