学生時代にスポーツジムでトレーナー活動を開始。大学卒業後はソフトバンク株式会社にて営業を経験しながら、多くの社員へのパーソナルトレーニングを行う。自身もトレーニングを通じて身体、人生が大きく変わった経験から、“変わりたい“想いを持つ全ての人の理想を叶えたいとイルフィット開業。https://il-fitness.com/プログラム詳細カウンセリング始めにお客様のなりたい姿や、現在の生活の状況をお伺いさせて頂き、具体的なトレーニングプランを考案します。チェックし、一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成します。姿勢チェック→改善エクササイズ姿勢が崩れた状態では効果的なトレーニングを行う事ができません。トレーニングの前にエクササイズとストレッチで姿勢を修正します。レジスタンストレーニング主にフリーウェイトを使い、ボディラインを美しく保つ、カッコいい身体を作るなど、目的に合わせたトレーニングを行っていきます。姿勢チェック→改善エクササイズ姿勢が崩れた状態では効果的なトレーニングを行う事ができません。トレーニングの前にエクササイズとストレッチで姿勢を修正します。・イルフィットのコースに参加して良かったことを教えてください良かったことはたくさんありますが、1番は見た目が変わって自分に自信を持てたことです。定期的な測定でお腹周りはもちろん、二の腕が細くなっていたり、鎖骨が綺麗に出てきたり、人から「痩せた?」と言われることが少しずつ増えてきたりしたので、体重計の数字では劇的な変化は無くとも、今までの自分から少しでも変わることができたのだと実感しました。それまでは体型を隠す服を着ることが多かったのですが、少しずつ体にピタッとした服を着る機会が増えてきました!・セッションの雰囲気はいかがでしたか?通い始めたときは10kgのバーベルでもとても重く感じ、「こんなことをあと24回も続けていかなければならないのか・・・」とスタートしたばかりなのに挫折しそうな気持ちでした。セッションに参加する度に(というより、各種目の1セットをこなす度に)「すごいです!」「さすがです!」と褒めていただけるので通い始めとは反対に毎セッションこなす度にやる気が出てきました!マンツーマンのセッションなので、もっと緊張するのかな~と構えていたのが嘘のように毎回とても良い雰囲気で過ごせています。PFCバランス、GI値を気にして食事をすればそこまで辛いものではありませんでした!炭水化物もしっかりと食べられるし、魚が好きになりました。あるチートデイがいいメリハリになって食事制限がしやすかったです。お客様の声(女性/40代/会社員)仕事と子育てとで自分のための時間はほとんどない生活の中、自分の目標に向かって効率よくトレーニングしたくて、プライベートジムに行ってみました。内容はとても濃く(一時間でヘトヘトです)、一つ一つにどこをどう動かすか、なぜそれが必要なのか等の説明付で、まさにみっちりです。本当はスタッフは女性がよかったのですが、男性で、緊張しましたが、とても話しやすくてよかったです。トレーニングのペース、自宅でできるトレーニング、食事など、幅広く教えてもらえます。スポーツジムも利用したことがあり、スタジオプログラムが豊富な点やプライベートレッスンは女性スタッフが選べる点はよいと思うので、プライベートジムで目標設定しトレーニング計画を立ててもらったり、自己流にならないよう時々修正してもらったりしながら、一人でできることはスポーツジムや自宅で、と組み合わせて、楽しく効率よくトレーニングを続けていけそうです。(男性/40代/自営業)ウェイトトレーニングを始めようと思い、普通のジムに入会するかパーソナルトレーニングを受けるか迷った末にif-fitさんに伺いましたが、結果的に正解だったと思っています。ネットなどで勉強してフォームの知識を身につけたつもりでしたが、正しいフォームでは行えずにいろいろご指摘を受け、回り道をせずに済んだと感謝しています。指摘内容もトレーナー資格を有しているだけあって、深い知識に裏打ちされていると感じさせられる内容で感心しました。骨盤後傾のご指摘については自身で全く気づいておらず、独学で続けていたらケガにつながったのではないかと思うとぞっとします。(男性/20代後半/会社員)1年ほど普通のジムへ週1回通っておりましたが思ったような効果が出ず、「試しに...」という気持ちで体験をさせて頂きました。結果から言うと・・・”大満足”でした!カウンセリングから始まり、今の私の体の状態を細かく分析。私専用のトレーニングメニューを作成して頂き、1つ1つ本当に丁寧に教えてくれました。(女性/20代後半)先日はありがとうございました。反り腰で悩んでいましたが、施術後はだいぶ股関節の動きが良くなりました。自分では気付けない普段の体のクセを知ることができました。yuya.toyoda.823@gmail.com規約違反ページを通報する。