チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。まで2時間くらいかけて登ったのに、下山は20分くらいで馬の背に着いた。山小屋が、あっという間に小さくなっていった。一回登るか?と聞かれたら、確実にNO!と答えるね(笑)。チベット体操で、体重を落としたい方が、目標の体重に達したからと、そこで止める方が結構いらっしゃいます。体重の落とし方がわかった!これなら、いつでも落とせそうだ!!で、1ヶ月チベット体操をするのをやめたら、体重は確実に増えます。始めようかな?と思って、再開しても1ヶ月では戻りません。倍の2ヶ月必要になります。1年やらなかったら、戻るのに2年かかると思った方がいいです。あっという間に時間が過ぎて、あっという間に戻るまでの時間が長くなっていきます。そこで、倍の時間取り組む気力と体力があるか?そんなことなら、毎日ゆるゆる、ぼちぼち続けた方が良いと思うよ。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。