暗闇プログラムの融合をご体感ください。幻想的な雰囲気の中、人目を気にすることなくレッスンにご参加いただけます。ファンクショナル動画はこちらファイブセンス映像効果で新しい成果を5!SENCESは、映像空間が生み出す新感覚フィットネスです。その空間でフィットネスを行うことで、視覚からの刺激と連続運動が結びつき、セロトニン(幸せホルモン)とドーパミン(意欲が湧くホルモン)の分泌が促されます。映像空間内では周りを気にすることなく、のびのびとフィットネスに集中することができます。5!ストレッチ視覚にアプローチすることにより運動効果を高めたり、暗闇の中で他人の目を気にすることなく参加できます。リラックス15分5!ヨガ壮大な空間映像の中で心と体をリフレッシュ。リラックス30分5!ヨガ壮大な空間映像の中で心と体をリフレッシュ。日頃の喧騒から離れ、気持ちよく行えるクラスです。リラックス45分5!ファンクショナル体幹トレーニングや有酸素運動を行い理想の体型を目指すクラスです。アップ脂肪燃焼45分さらに表示するモッサアメリカ発の大人気フィットネスプログラムアメリカ発のフィットネスプログラムです。音楽に合わせて楽しく体を動かすことは脂肪燃焼や心肺機能強化に効果的です。性別や年齢、経験に関係なく誰でも楽しめるプログラムは6種類あり、さまざまなトレーニング要素を盛り込んでいますので、あなたにピッタリのプログラムを見つけてください。Groove身体を動かせる方なら誰でも楽しむことができます。Groove60分間のフィットネス・ダンスプログラムを通じて笑顔で自由に踊ります。Powerさらに45分では満足できない方向け。Blastステップ台を用いた有酸素系のプログラムです。Centergy身体の中の筋肉を意識しながらヨガ、ピラティスの要素を取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うクラスです。Centergy45分クラスよりさらに身体の軸を感じながら動いていくクラスです。Fightパンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた初心者の方も参加しやすいクラスです。Fightパンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きをダイナミックな音楽にのせて行います。Fight45分よりさらに心肺機能を高めたい方・シェイプアップしたい方におすすめです。Active運動初心者の方でも安心して参加できるプログラムです。アップ脂肪燃焼60分さらに表示するヨガ体だけでなく心もリラックスポーズをとることで身体の柔軟性が高まり、ゆがみを改善させる効果があるといわれております。呼吸法によって体だけでなく心もリラックス。体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。リラックス60分リラックスヨガ身体をほぐし、呼吸を深めることで心身を落ち着かせていきます。リラックス60分デトックスヨガ身体の内側で熱を燃やし毒素を排出します。骨盤調整ヨガ骨盤に特化したクラスです。骨盤のずれや歪みを無理なく調整し心と身体のバランスも整えていきます。アップ姿勢改善60分フローヨガヨガの動きを流れるように行っていきながら身体を整えていくクラスです。陰ヨガ各ポーズを長くキープし、ゆったりと行うヨガです。代謝を効率的に高めるエアロビクス、エアロダンス、ステップなど、全身を使い代謝を効果的に高める有酸素運動です。リズミカルな音楽に合わせて行うエアロビクスと、膝にかかる負担が少ないステップで持久力を高めます。エアロビギナーエアロビクス初心者の方から始められるクラスです。アップ脂肪燃焼45分ステップビギナーステップ初心者の方から始められるクラスです。45分さらに表示するダンスリズムに合わせて楽しく脂肪を燃焼HIPHOPやハウス、バレトン、ZUMBAなど様々なダンスレッスンをご用意しております。リズムに合わせて体を動かし、楽しく脂肪を燃焼できます。方でも安心してご参加できます。アップ脂肪燃焼60分HIPHOPブラックミュージックに合わせて踊るHIPHOPダンスのクラスです。アップ脂肪燃焼60分ZUMBAZUMBAの世界観を楽しみながら音楽と一体になり「気持ち」「身体」もリフレッシュするクラスです。アップ脂肪燃焼45分ZUMBA45分クラスに慣れてきた方は、パーティ感覚で踊り続けるクラスです。アップ脂肪燃焼60分バレトンバレエとヨガ、トレーニングが合わさった新感覚プログラム。アップ姿勢改善45分J-POPダンスJ-POPの音楽を使用しながらダンスを行います。アップ脂肪燃焼60分フリースタイルダンスストレッチ・リズムトレーニングから始めて振付を行います。アップ脂肪燃焼60分さらに表示するカーディオエクササイズ思いきり動いて、ストレス発散ボクシング、キックボクシングなど格闘技の動きを取り入れた全身運動でシェイプアップに効果的なレッスンです。思いきり動いて、ストレス発散しながら気持ちよく汗をかきたい方にお勧めです。アップ脂肪燃焼30分さらに表示するコンディショニング激しい運動が苦手な方にもピラティス、ストレッチコンディショニングなどインナーマッスルを刺激したり、凝り固まった身体をのばしながら美しいボディラインを目指すクラスです。激しい運動が苦手な方も、効率よく体幹を鍛えることができます。リラックスストレッチ筋肉をほぐし心と体をリラックスさせるクラスです。健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。60分リラクゼーションバレエクラシックバレエの基本を元にゆったりした呼吸法を通して体の柔軟性を保ちやさしいエネルギーを心と体に補給していくクラスです。心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。した動作や呼吸法により、全身を強化していきます。太極拳45分よりもさらに太極拳の動き呼吸を深めたクラスです。60分フラダンスハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。Corporation。