[通報]便秘を楽しく語り合いたくて昼に申請したけど、ボツったわ。[通報]私も便秘が酷すぎてたまにものすごい腹痛がくる。一度救急搬送されたくらい。諦めて酸化マグネシウム飲んでるよ。・6時間以上寝る・間食はあまりしないことを心がけています!腸などは、副交感神経が働くときに動くと聞いてるので、お腹を休める時間も大切だと思います。[通報]昔コーラック常用してた。自炊始めて、納豆、味噌汁、ヨーグルト、野菜よく食べる様になったここ何年かは1日2回出る!最近オリーブオイルたくさん摂るようになったら更に出るよ。[通報]私もかなり便秘体質でしたが、きなこ大麦豆乳ヨーグルト作って飲んでます。ヨーグルトは手作りしてます。無調整豆乳に種菌はイミューズのドリンクタイプ。とろけるきな粉と大麦粉入れてスプーンでグルグル混ぜて飲みます。とろけるきな粉にはオリゴ糖など入ってます。朝起きてレモン白湯飲んだ後、コレ飲みます。毎朝コンスタントに出るようになりました。あとはウォーキングなど運動すると良いかと思います。[通報]私もいろいろ試したけどダメだめでした!自律神経が乱れてて休日家出のんびりしてる時しか出ません。普段から深呼吸するように心がけてます。[通報]>>45私もひどい便秘でモリモリスリム飲んでます。1個を4倍に薄めでも次の日快調に出ますよ!1つそのままだと、緩すぎました。[通報]出ないの当たり前すぎて...笑1週間くらいしてお腹張って苦しくなってから気づく。昨日便秘薬で9日分くらいのでた〜。ピル飲み始めてから調子良かったんだけど、ストレスからきたかなぁ。[通報]>>1便秘で苦しんでたけど、毎朝納豆食べて、子供のトイレで使う足踏み台に足を乗せるようになってから、快便になりました。便器に沿う形で置くので、邪魔にならない足踏み台です。楽天でも買えるので、オススメです。和式便器の時の体制になるのがいいみたいです。[通報]常に下し気味で1日3回以上でるから、ここのみなさんと足して2で割りたい。[通報]>>13私も1週間前続けたら毎朝便が出る習慣がつきました!逆にヤクルトだといくら続けても出ない。[通報]私だけかもだけど、梅を食べるとお腹の調子がよくなります。[通報]主です!まだ見てくれている方たちがいらっしゃるなんて嬉しいです(^-^)たくさんの情報本当に嬉しい!どれからやってみようか迷う。続けなきゃダメですよね...。喉元過ぎればナントヤラで、調子良くなってくるともう良いかなーとやめてしまったりするので。便秘と痛みで苦しい思いをするの繰り返し。[通報]便意とは腸が大ぜん動を起こすこと。食事と食事の間を8時間開けると起こる。要は腸を空っぽにすることが重要。[通報]>>231日どれくらい食べますか?私も雑穀米を1日1食食べるようにしているけれど、あまり効果を感じていません。[通報]毎日走るといいよ。[通報]私も5ヶ月くらい毎日薬飲んでだしてたけど、そろそろ薬はやめたいとおもって飲むのやめたけどやっぱりでない...。硬いコロコロ便で中々でないし、残便感もすごい...。溜まってるのかお腹というか腸がズキズキ。[通報]「小豆昆布」を食べるようになってからスルッと出ます。「小豆昆布」で検索するとレシピ出てきます。作り方もとっても簡単ですよ。[通報]プルーン大好きすぎて百均の毎日1袋食べてるんだけど食べ終わった瞬間からお腹ごろごろして数分後にはもうトイレ。つらい便秘でしたがこれのおかげで出ない日ない。[通報]>>7ごぼう茶は飲みすぎると胃に悪いよ。[通報]>>49それ、私もそう!実家のダイニングの椅子に座るといつも便意がくる。便秘してる時は実家に帰ると解消される(笑)背もたれに寄りかかってなくても便意催すから、お尻の部分がキーになってるのかなぁ。[通報]15年来の便秘症です。キウイとオリーブオイルも試しましたが出ず。1日1時間のウォーキングとマッサージとラブレを続けてみようと思います。[通報]>>1オクラを食べる油を摂る個人的におすすめなのがお腹に硬いものあててうつ伏せになるゔーって痛いところをほぐすと便意催します。[通報]ヨーグルト食べると一週間から二週間くらいでキョーレツに臭いオナラがたくさん出るようになるんです。[通報]>>14オリーブオイル、効果ある派です。味噌汁にタラーリ、サラダやラーメンににチョイ足し、パスタにダラーリ。慣れるとどんなメニューにも風味足し感覚で味わえて出口にやさしいです。香りに抵抗があれば、胡麻油とのコンビから始めるのがオススメです。[通報]>>154入り口...?出口かな?固い粘土質のフタはウォシュレットを跳ね返すよ。指で掻き出すっきゃないよ。手袋はカサカサでなく密着するのがいいよ。[通報]>>45ここ数年便秘症になって、ついでに痩せにくくなった。スリム茶は必ず出るけど次の日用事があるとかだと飲めないので考えるけど必ず出るのはありがたい。あと出る前の激痛はなんとも言えない。干しいもや焼き芋でも効果はありますが。[通報]ほんとうにこまかく自分が何を食べたか注意してみる。私の場合を例えにすると春雨やビーフンとかの水に戻すのを食べると10日は出なくなっちゃう。タピオカもダメだと思う。あとふかしたサツマイモも怪しい。量でも体内でどうにかなる相性の悪いのは避けるって感じです。夫と同棲したてのころだけ快便でした。お行儀よくやたらゆっくりたべてたからじゃないかなとおもってんすよ。今は可愛げもなくなり、また便秘です。[通報]>>3私はなぜか青汁飲むと便秘になります。[通報]子供のころから便秘体質ですが、りんごを洗剤でよく洗い皮付きのまま食べていたら毎日便意があるようになりました。[通報]私ももともと便秘症でさらに妊娠して1週間出ない時ありました。薬というかサプリメントだけと、ネイチャーメイドの食物繊維のサプリ飲んでると出るようになりました。[通報]私も薬は飲みたくなくて、草か花?100%で出来たベンマックスっていうサプリ飲んでるよ。最近リングフィットアドベンチャーするようになったら快便とまでは行かないけど2日に1回、もしくは連日出るようになったよ!結局運動なんだなって思った。[通報]断然トマトジュース!!朝イチ、寝る前コップ一杯ずつ飲むと朝ちゃんと出る。肌も調子良く、むくまなくなった。[通報]自分に合う乳酸菌を見つける。私はヤクルトだったよ。[通報]>>1ランニングか、縄跳び!!!私はとにかく上下に動かないと出ないみたいです。[通報]腸の動きが悪そうなら、おならを出すのも大事。歯磨き中とかで良いから、爪先立ち(30秒くらい)→元の姿勢に戻る→爪先立ち→戻る〜を繰り返すと、おなら出てくるのでおすすめ。角度つければつけるほど効果ありました。私はティーライフのメタボメ茶を何年も愛用してます。[通報]>>29これ本当!本の印刷の成分が腸を刺激するとかテレビでやってた。[通報]>>1私も便秘。毎朝豆乳バナナジュース飲んでるよ。バナナはなるべく熟れたものがオススメ。[通報]このトピ見てると、つくづく人によって効くものが違うんだねぇ。他の人がオススメしてるものが、自分にとっては便秘になったり。ちなみに私は乳酸菌系を取ると便秘になります。[通報]朝起きたらまず白湯を飲む。すると1時間しないうちにスルッと出る。[通報]>>53これ効果あるよね。[通報]私はたいした運動してないけど毎朝必ず出ます〜!よく摂ってる物はチーズ、コーヒー、トマト、納豆、海苔、キノコ類、ヨーグルト、味噌汁、米。調理にはサラダ油は使わずオリーブオイルかごま油!なるべく決まった時間に食事しています。あとは毎日湯船で入浴。[通報]私は玄米と海藻類を食べると出ます。他のヨーグルトでは出ないので、自分に合ってるみたいです。全て1週間くらい続けてたら出るようになりました。今の時期なら、野菜ときのこいっぱいの鍋をめちゃめちゃ食べるとか。[通報]私も慢性の便秘でしたが、毎日バナナジュースを飲んだら改善されました。[通報]>>158私にはそんな効果無かったわ。アレが小さいのか、さほど動いてないのかが原因かな。[通報]>>173コーラック飲めるのすごい。私は地獄を見たから便秘しても二度と飲みたくない。[通報]私も便秘で困っていたけど、この動画見て菊芋が便秘に良いと知って、まだ昨日の晩ごはんでしか食べてませんが食べてしばらくしたら出ました。食べ方を調べたらアクがあるから切って、10分水にさらしてから、熱に弱いので生食か、短時間加熱が良いみたいな事が書いてありました。私はとりあえず、細切りピーマンをレンジにかけて、塩こんぶ、ごま油を入れて混ぜた物に菊芋を薄切りにしてアク抜きしたのを入れて食べました。菊芋は全く味がしなくて、梨みたいな食感で食べやすかったので、サラダや、酢の物とか色々な料理に混ぜて食べたいと思います。カロリー低いから安心してたくさん食べれるのが嬉しいです。伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。糖尿病予防や便秘解消の効果も。[通報]ひざの裏を刺激する。洋式便座だったら、両足上げて和式みたいに両足抱えて。[通報]私も酷い便秘(一週間に2回、コーラックを飲まなきゃ出ないほど)で腸揉みというのを1分間したらすぐにお腹がギュルギュル言い出して、今朝たくさん出てビックリしました。腸揉みは、朝食前と寝る前にやると効果があるみたいです。頑張って続けていこうと思います。ちなみにたけしの家庭の医学という番組で放送していたやり方で、腸揉みをしました。[通報]>>4695ヶ月試したけど何にも効果なしでした。痩せないし便秘も解消しない。💩増えるって期待したのに残念。[通報]私は赤ちゃんの頃から便秘みたいで。これが治れば朝も楽なんだけどなぁ...。[通報]ちょうどこないだ梅大根実施したところだった。大根と梅干し一緒に煮る→汁を飲み干す→大根と梅を食べるってやつ。個人差あると思うけど、20分くらいですごい勢いで出た。その後もしばらく5分置きくらいに出るから最後の方はお尻が痛かった、ほんとに。どこにも行かない日に実践した方がいいですね。お腹グーグーなって、水便しか出なかった。ふんかんは、取れない。[通報]>>324まさに私かも?マグネシウム飲んだら水しか出ないし、ざんふんかんはずっとあるし。出口が固いのか水しか出ない。オイルでるか、浣腸かな。切羽詰まると切れてカチカチになり、出なくなることが多い。[通報]>>123私もお腹を温めるようにしたら便秘解消しました。私はホット専用ペットボトルに水とお湯半々入れて簡易湯たんぽを作っています。夜、お腹を温めながら寝ると翌日快便です。[通報]>>466私も早速昨日買って、夜飲んだら今朝スルンと出ました!味も飲みやすかったです。スーパーで98円でした。一日3回飲んでいます。血流をよくして腸を温め、腸の働きを活発にします。甘味もあり飲みやすいです。[通報]>>326スムージーは水だよ。[通報]>>200今日病院でもらいました!!私も26年の便秘です。いいときいたものは全て試してきたつもりです。[通報]酸化マグネシウムは、中毒になることがあるので、病院で処方してもらってた時は定期的に血液検査してくれました。飲みすぎには注意です。私は最近、白湯を飲むようにしたら調子いいです!他にもビオフェルミンSとヤクルトLとはちみつ入りヨーグルトとバナナも毎日欠かさず食べてます。[通報]晩御飯の後オリゴ糖かけたヨーグルト食べる。朝一は牛乳たっぷりのホットカフェ・オ・レ、そして朝食、タバコこれで出てます。記事または画像を引用するURLを挿入すると実際の本文にはこのように表示されます。までトピックは作られてから30日経過するとコメント出来なくなります。05:19どうでもいい質問、適当に回答。運営会社お問い合わせよくある。