部位を鍛えることよりも大切なこと。活動報告CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEコラム部位を鍛えることよりも大切なこと。admin部位を鍛えることよりも大切なこと。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketはじめまして。パーソナルトレーナーの和田裕貴です。「当たり負けにしないようにするには体幹を鍛えたら良い?」などなど活動をしていると色々ご質問を受けます。「速く走るには〇〇筋を使え!」といった内容でトレーニングが紹介されています。これらの情報について考えて欲しいのは、部位を鍛える事でスポーツパフォーマンスが上がるのか?という事です。人の体は単体の筋肉で動くわけではなく色々な動作によって動いています。