肩こり・腰痛・腕や足、背中の痛み、スポーツの怪我、交通事故、すぐ対応いたします。にじいろ鍼灸整骨院です高齢者は、既に何らかの疾患を抱えていたり膝・腰等の痛みに悩んでいたりする場合があります。健康や体力に多少の問題があるからといって運動を行わなければ運動機能は低下します。問題がある場合にも、必要に応じて担当医に指導を受けながら、運動をやってみることが大切です。腰や膝等の痛みは、関節や筋肉の炎症により生じます。炎症症状には、運動してもよい痛みと、運動をしてはいけない痛みがあります。痛いからすべての運動ができないわけではなくて運動療法という言葉があるとおり、状態に応じて運動を行うことで、症状が改善します・痛みの程度別の対応についてある運動をして、すぐに痛くなる場合は、その運動はしてはいけません。冷やすか、安静にしましょう。運動が終わった後に、30分以上痛みが続くような場合はその運動が炎症を増長していると考えられます。その運動はあまり合っていないといえます。痛みのために筋力トレーニングができない場合にはストレッチングや体・関節のリラクゼーションの運動を行いましょう。有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。