ワークショップでした。ロルフィングをうけてみようと思ったのは、バレエの発表会を前に、「35歳過ぎてから始めたとはいえ、10年以上もバレエの練習をしていて、この動きしか出来ないのは、何か身体のつかい方が間違っているのでは?」と疑問を持ったからです。サボる事も多々ありましたが。それに、仕事が忙しくなってきて、このままでは、今までのように、途中で高熱を出して、数日寝込んでしまう心配があったからです。神戸から京都まで、少々遠いですが、同じロルフィングを受けるなら忍先生がいいよ、という事で、発表会前に行きました。ロルフィングをうけたのは大正解だった様で、バレエの発表会はうまくいきました。技術力は、未熟以外の何ものでもありませんが、気持ちよく身体を動かす事が出来、何より自分の身体の動きに納得し、心が満足出来ました。バレエに関しては素人の夫や妹も、毎回私の踊りを見て爆笑していたのが、「今までと全然動きが違う!よかったよ~」と、初めてほめてくれました。(私のバレエは、踊りと言うにはあまりにお粗末で、動きと言われます)それから、身体が緩まったら、心も緩まる?緊張の種類が変わったというか、頑張った後や、気を張って仕事をした後などに、高熱を出すことなく、意外に元気に、忙しい日々をやり過ごせるようになったのは驚きでした。あと、今までだったら、こうしなければ、こうするのが当たり前的に選択して行動していましたが、最近は、自分の身体や気持ちを、大事に尊重する事を覚えました。同じ選択をするにしても、こうしなければ、で選択するより、自分の気持ちを大事にした上で、納得して選択し行動すると、イヤだなと思う方を選択しても、疲労度などが少なくてとても楽です。ロルフィングは、ボディーワークなので、理論が腑に落ちやすい気もします。施術中、歩いてみた感覚を聞かれた時、「般若心経がわかった気がしました」と言ったら、先生にすごく同意をしてもらえ面白かったです。この「気がする」が大事な様で、わかった!となると、自分で枠や概念を作り、そこからまた縛りができるのでちょっと違うみたいです。気がする、とか問いかけで止めて、明確な答えを出さない・探しに行かない・・・。結局、バレエは私には向いていない様な気がするし、身体を無理に動かしている様な気がして、今はやめています。それでも体力が落ちる事なく、元気でいられるので、なんとも不思議な世界のロルフィングです。先日の滋賀・大津でのワークショップに参加された方々から、上記のような感想を頂きました。多くの方にとって、ほとんど馴染みのない方法だったと思います。それでも皆さん、分からないなりに、落ち着いてトライして下さりました。ほんの少しのことで身体が変わる。それを体感して頂けたようで良かったなと思っています。僕自身が、慢性的な痛みや緊張感から解放される過程で、特に役に立ったこと。ロルフィングを通して、それをお伝えできると良いなという思いがあります。ほんの少し、視点を変えたり、感じ方を変えたり、意識を変えたりするだけのことが、大きな違いにつながっていく。そんな方法を、少しでも多くの方と共有し、心地よく生きる人が増えるなら、とても嬉しいことです。今、手の届く感覚の中に、ちゃんと変化への入り口があります。それを体験し、日常生活の中で、ご自身の身体で納得していって下さい。久しぶりのワークショップを、初めての滋賀で開催しました。会場は大津市の勤労福祉センターです。今回は、滋賀でフィットネスのインストラクターをされているお二人が、声をかけて下さった25名の方にご参加頂きました。身体の感覚に目を向け、変化に気づくこと。感じ方やイメージが変化すると、実際に身体にも変化が現れること。落ち着きを取り戻し、楽に呼吸する身体になると、姿勢や動きが良くなっていくこと。いったことを、実際に身体で感じ、体験する機会にして頂きたいなと思っていました。僕自身が、長く続いていた身体の痛みや緊張の改善に、大きく役立ったと感じているからです。「何かが少し変わるだけで、どうしてもできなかったことが、すんなりできることがある」そんなことを感じ、今、手の届く感覚の中に、変わるための手がかりがあるようだと安心すること。それは、身体の深いところにある緊張を解くための、大切な一歩になると考えています。今回の体験が、そのきっかけになれば良いなと思っていました。ワークショップは、2人組みになり、僕の言葉の誘導で進める形です。受け手の方と、手で身体に触れる方に分かれ、交互に行いました。終わった後には、そんな感想を含め、それぞれの方なりの気付きがあったことをお聞きすることができました。皆さんも、身体に意識を向け、感覚に気付くことを上手にされていました。個人セッションに来て頂いている方々は、ペアワークで触れる側になることで、ご自身で体験されていたことを、新たな視点で捉えることができたようです。琵琶湖が見える素敵な場所で、落ち着きのある皆さんの在り方のおかげで、良い空気感でのワークショップになったなと思います。個人セッションとは違う感覚があり、僕にも楽しい時間となりました。ご参加下さった方、ありがとうございました。近いうちに開催できたらと思っています。ワークショップに興味のある方、いつでも声をかけて下さい。本来の機能を発揮し、楽に、快適に動ける時の身体。ロルフィングでは、それを「重力と調和した身体」であると説明します。棒を支えるような時、垂直に立てる方が斜めにするよりも楽ですね。家の場合を考えてみると、柱は垂直で、床面などは水平だと安定します。身体にも、楽に動け、同時に安定もあるような姿勢、バランスがあるのではないか。重力に対して最適な、身体の各部分の位置関係、並び方があるのではないか。それを手にしてみましょう、という視点がロルフィングの特徴です。直訳すると「構造の統合」といった言葉になるでしょうか。身体を構成する、さまざまな部分の関係性を考え、つながりやまとまり、位置関係を考える。全体としてのまとまりを手にしていく。いう視点を表しています。良い動き(機能)には、それに見合った、身体の各部分の位置関係、つながり(構造)が必要です。身体の状態が、どのように動けるのかを決める要素になるからです。一方で、いわゆる良い姿勢、良いバランスの身体(構造)であるには、それに見合う身体の動き方、習慣(機能)が必要です。日常生活でどのように動いているかが、姿勢や身体のバランスを決める要素になるからです。コインの裏表のようなものだと言えますね。お互いが影響を与え合うこと、その理解が大切だと思います。ロルフィングでは、その両面に注意を払ってセッションを進めます。実際に、この2つは、言葉で考えるように分かれてもいないですね。地図ブログブログ体験談ロルフィングとはEnglish。