広告Tweet朝起きたら微熱があった。Day今日は写真はなし。僕は自分の健康管理、ライフログの一環として毎朝体温と血圧を測っている。熱を測ってみよう」と思って測ったわけではなく、毎朝の定例の体温測定をしたら、37度ちょっとあって気づいた、という流れ。先々週も先週も週末が突貫でセミナーだったのと、このところ外食も続いていて、かなり疲れが溜まっている実感はあった。熱自体は大したことはなかったが、甘く見てひどくなると困るので、夜の外出を取りやめて軽く養生モードにした。仕事はいつも通りこなしたが、午後になるとちょっと怠さを感じるようになったので、早めに切り上げてあとは読書して過ごし、ゆっくりお風呂で温まって早めに眠った。今朝起きて体温測定したら、36.5度と平熱に戻っていた。やれやれ、ひどくならずにやり過ごせたようで何より。これも、ライフログを取る習慣のおかげだなあ、と改めてその効用を感じた。朝の時点で体温を測っていなかったら、養生モードに入らず夜は外出して夜更かしになり、結果としてもっと調子が悪くなったかもしれない。本人が体調の変化を自覚するより前の段階で、体調が崩れつつあることを体温(血圧も昨日は高かった)が知らせてくれたのだ。いずれにしてもちょっと疲れが溜まっているので、ここでしっかり整えよう。僕が出演するイベントや雑誌・メディアなどへの登場に関する情報をここに掲載するようにします。先月からスタートした立花プロデュースのトークライブです。今回のゲストはジョン・キム先生です。盛り上がること間違いなしです(^-^)。Lifeカラダログ:微熱でもラン微熱でも1kmは走る。2年前には38.5度あった日も走ったのだ。37度などは朝飯前である。本当にヤバい時には意地を張らないようにとは思っている。