行われ、神奈川県警の勝見洋介選手が優勝されました。テレビで録画していたものやyoutubeにアップされている動画を見ましたが、反応力の高さが優勝という結果の1つの要因ではないかと感じました。いう解説がされていましたが、剣道においてしっかりと攻め込むということは、自分の打突のチャンスが得られると同時に、相手の打突が十分に届く間合いに入るということでもあるので、非常に高いリスクが生じます。自分の技術への自信、それだけのリスクを負わないと日本一には慣れないという覚悟などが必要だったのではないかと思います。去年の準優勝から1年間、強い気持ちを持って稽古を積んでこられたのではないかと思いますが、その取り組みが技術力だけではなく、強い勝負度胸を養ったと考えられます。人間は、明確な意思を意識して思い浮かべて行動を継続すると、最初は意識ししなければ弱まってしまう意思も自然に持てるようになります。意識して行動を続けることで、脳にその意識を生む働きが強化されるからです。強さも同時に養える内容だったのではないかと思います。刺激の強さと質で鍛えられる反応力さらにもう1つ脳の働きという観点から注目したい点があります。それは、勝見選手の反応力の高さです。反応というものは、脳が五感から受けた刺激をキャッチして、理想的な対処をするための脳の働きなのです。この反応の精度が反応力なのですが、反応力は受けた刺激が強いほど高くなります。刺激の強さとは、剣道で例えるなら相手の竹刀や身体が自分に向かってくるスピード、打突の前の圧力、こちらの予測と違う動作、などによって決まります。日本一を争うレベルになると、かなり高い反応力が求められるのですが、その反応力を養うには稽古環境が重要になります。合宿という稽古環境であれば、稽古相手から受ける刺激は非常に高いものになります。その環境の中で打たれることも覚悟して、しっかりと攻め込んでからの打突を磨くというのは、反応力を強化するという点で非常に理に叶っています。自分からリスクを負って攻め込むということで刺激による負荷を高めることになります。そのため、より反応力も磨かれる可能性があるからです。高いレベルになるほど、どのような負荷を自分に掛けてライバルに差をつけるかがスキルやフィジカルを向上させるポイントになりますが、実はメンタルも同じです。身に着く刺激に対する反応や耐性も違ってきます。勝見選手が優勝された要因はいくつもあると思いますが、しっかり攻め込んでからの打突を強化するというテーマは、反応力というメンタル的要素を強化するには理に叶ったテーマだったので、優勝の要因だったのではないかと感じました。勝見選手の打突が、反応力の高さを感じさせるものが多かったので、はっきりと剣道のスタイルにも表れているのではないかと思います。剣道はもちろん、他の競技でも脳にどのような刺激を与えると、どのような心理的要素が鍛えられるのかということをテーマに練習内容を考えてみると、競技の練習の中で自然とメンタル強化もできるので工夫してみて下さい。スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)シェア電話お問合わせTOPへ。