置き換え系ダイエット≫ザバスのプロテイン・ウエイトダウンで置き換えダイエットに挑戦!9キロ体重を落とせたけどザバスのプロテイン・ウエイトダウンで置き換えダイエットに挑戦!9キロ体重を落とせたけど20代の男性のフリーターで、体重は約70キロです。私が取り組んだのは、置き換えプロテインダイエットです。夕飯をSAVAS(ザバス)のプロテイン・weightdown(ウェイトダウン)に置き換えました。このダイエットを選んだ理由はまず簡単に取り組めそうだと思ったからです。他のプロテインダイエットよりもSAVASのプロテインの方が安かったからです。実際にダイエットアイテムとしては人気のDHCのプロティンより、安く手にいれることができました。置き換えなら夕飯の代わりが安く済みますメリットもあります。【関連】DHCプロティンダイエットで1.5キロ痩せたけどすぐにリバウンドちなみに私がダイエットをしようと決めた理由は、痩せて女性にモテたいと思ったからです。8ヶ月のダイエット9キロやせたプロティンでの置き換えを続けた期間は8ヶ月位でした。私は夜食べる量が多くて高カロリーの物を好んで食べていたので、プロテインを夕食に置き換えた最初の頃は、3週間に2キロ減らすことに成功し、8ヶ月後には9キロ減量することができました。最終的には中途半場状態で挫折しました。その理由は味があまりにも単調すぎて、続けるのが厳しくなってきたからです。あの味にとうとう我慢ができなくなり、ダイエットをやめてしまったのです。プロティンをやめた途端に反動が大きく出て、以前にもまして食べるようになってしまいました。体重は増える一方で、60キロまで落とした体重が、元の体重70キロを超えて75キロまで増えたんです...。太りやすい体質だったせいかリバウンドするまでそう時間はかからなかったと思います。置き換えダイエットはリバウンドに注意しなくてはいけないそして、気付いたことは、絶対に楽して痩せるのは出来ないということでした。バナナやリンゴに置き換えても一緒でしょう。やめれば必ずリバウンドすると思います。気軽に取り込めるからとか、簡単だからとかの理由で始めても痩せた体型をキープすることは難しいです。食事だけで痩せようなんて無理があったなと。DHCのプロテインダイエットは色々な味がありますが、あれは味に飽きさせないためなんだなと思いました。それゆえに高いのかと。単調な味のプロテインを摂取していってもストレスも溜まっていくし、続けられないと気付きました。痩せるには運動をするのが一番手っ取り早やく確実なんだなと思います。大切なのは有酸素運動と無酸素運動を適度にすること。無酸素運動は腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをし、有酸素運動は30分以上のウォーキングをすると良いと思います。食事は高たんぱく質でバランス良く摂取すること。あとは炭水化物は取りすぎない様に気をつけて、野菜などのミネラルを補給することでダイエットでの肌荒れなんかを解消できるとでしょう。記事がお役に立ちましたらシェアをお願いしますツイートシェアはてなPocket置き換え系ダイエット【Check!】グリーンスムージーの評価ランキング人気のグリーンスムージーを通販購入して、コスパ・腹持ち・美味しさなどの各種項目を評価してランキングにしました。ガチレビュー1位のスムージーがどれかを知りたい方はチェック!【人気の記事】粉末スムージーを飲み比べてみました!評判の高い粉末スムージーを取り寄せて飲み比べてみました。自分にぴったりのグリーンスムージーを知りたい方は、こちらをチェック!おすすめのスムージーはコレ!200種類もの素材が配合されているのに、1杯100円以下で飲める『ミネラル酵素グリーンスムージー』。当サイト最高評価の商品です。通販スムージー評価ランキング通販グリーンで買えるグリーンスムージーを詳しく評価して、ランキングに。投稿しました自宅スムージーレシピ「4ヶ月のダイエットの結果、コンプレックスがなくなってイケメン近づきました。投稿しました人気スムージーを徹底比較!人気の粉末グリーンスムージーを飲み比べて、徹底比較。驚きの効果!【スマホ充電ダイエット】人の役に立ちながら痩せる方法とは4ヶ月のダイエットの結果、コンプレックスがなくなってイケメン近づきました。