>セルフケアセルフケアでハッピーな毎日・こころもからだも健康に自分を守る投稿日:2017-09-20いつも健康で美しくあることはあなた自身だけではなく、周りの人も世の中も変わっていきます。現在人は忙しく自分のことを後回しにしがち。美も健康も手に入れられるので毎日をハッピーに過ごすことにつながります。このブログを通じて日々のセルフケアのヒントを見つけてもらえればと願っています。セルフケアとは?自分自身をケアする•守ること。・こころが健康にそして、美しくなれる。自分を感じることができるようになるので、どんどん自分を好きになる。本来持っている能力がひきだされやりたいことがどんどんできるようになる。セルフケアとは基本的には毎日、自宅で簡単にできること。毎日、自分のからだとこころを意識しケアしていくこと。寝不足を感じていて疲れているのに仕事を無理する。からだの不調を感じているのに対処しない。肌あれをしているのに、基礎化粧品を変えない。からだに悪いと分かっている食べ物を食べる。日々の生活に追われていて、自分を振り返る時間がない。体調が悪くなれば病院にいけば治ると思いこんでいる。病院に行くことは確かに一時的な解決にはなる。自分のからだの根本を変えることを意識していないと、また同じように病気になる。セルフケアをはじめることで、からだは確実に変わる。病院へ行くのは健康診断のみでいいかも~と思うようになる。お金をかけなくても自宅で肌ケアをはじめてみるだけで、美肌が手に入る。ストレッチをすることで、美しいボディシェープになる。セルフケアは、はじめようと思えばいつでもすぐに始められる。意識するかしないかである。自分のこころとからだをきちんとケアしよう。日々できることから少しずつはじめよう。毎日、自分を意識することで行動は確実に変わる。思いもよらない自分の能力に気づくことになる。ハッピーでヘルシーな美しい自分になり、やりたいことを全てやりたくなる。セルフケアから自分を変えて世の中もハッピーにしていこう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。紫外線量の強さは?暖かくなってきていよいよ春がやってきますね。外で楽しむことが増えてきますね。医者いらずの効果とはりんごを食べないと1日が始まらないほどりんご好きな筆者。美容・健康効果が高いと聞いてから必ず毎日、朝食に食べています。食感がとてもおいしいフルーツですね。さまざまな感情、ストリーが溢れています。映画を見ることはセルフケアにつながります。&カロリーそろそろ寒くなってきましたね。暖かい飲み物がおいしい季節。飲み物もセルフケアを意識して選びたいですね。お花を飾る習慣をはじめよう春にはカラフルなお花が咲き始めます。お花は気持ちを明るくしてくれますね。お花がある暮らしは毎日を幸せにしてくれます。