グルカン8.900mg/100g食物せんい16.400mg/100gもち麦に含まれる食物繊維とは?食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり不溶性食物繊維は便通を改善するのに役立ちますがデブ菌を減らすためには水溶性食物繊維がとても効果的なのです。水溶性食物繊維は糖質や脂質の吸収を抑えてくれるのです。●牛乳、アーモンドミルク、果物、野菜等と一緒にブレンダ―にかけて、スムージーとして。●牛乳やメイプルシロップなどをかけ食事として。●サラダやスープなどのトッピングとして。●その他お好みに応じて。Alpha-planning。