2008.10.09イビキがうるさい!、と苦情が出ました。中谷美紀さんのエッセイ集に『鼻うがい』が紹介されていたのを思い出し、薬局へ。薬局で800円の『鼻うがいキット』を購入。自宅で早速試してみました。鼻からお水(精製水?)を入れて口から出すんですが、これが意外に難しい。僕は右の鼻のつまりが強いです。右の鼻の穴から水を入れると、左の鼻の穴から出てきちゃいます。現在、鼻うがい練習中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。更新情報の受け取りはFeedlyが便利です。片ヒザ立ちの姿勢から骨盤を前方に移動させます。もも前〜骨盤前の筋肉が心地良く伸びているところでキープしましょう。淡々.タイトルとURLをコピーしました。