ファルトレク一部参加2018年2月2日2018年2月1日(木)、起床は6時30分。週に3回のポイント練習、特に火曜日からの中1日は身体の状態として難しいということに3週間のトライアルで気づいたことから本日は刺激を入れるために9時開始のファルトレクトレーニングに部分参加。スタート地点にはやはり200人ほどの人が集まっている。火曜日にトレーニングを一緒に行ったノアグループもいた。R=1′このメニューの10本を行うことにした。ちなみにファルトレクのコースは途中何箇所か分岐点がある。その分岐点を大回りすれば長く走ることができるため、メニューによってコースは変わる。途中の本数で終わる人の目安の分岐点も何となく存在しており、クールダウンで大通りに出ることができる。今回10本で終わるのが初めてだったので、ちょうど分岐のところから大通りのハイウェイにすぐに出れた。ファルトレクトレーニングの後はシャワー前に外の水道の水で洗う必要がある。それぐらい土が全身についているし、食っている。午後からはまたトウモロコシを食べに買いにいく。作っている時間帯に行けたので少し待つ。出来上がるまでが待ち遠しい。食べ終わって判明したのが、連日食べていることにより、顎が筋肉痛になっている・・・笑ケニアのトウモロコシは結構固いのだ。アパート近くに山羊が。こちらでは牛・鶏・山羊・馬と普通に道で遭遇するのだが、角の感じもイテンで見た中では1番カッコ良い。ちなみにこちらではよく山羊の肉を食べるようだ(骨が多いため個人的には他の肉の方が好み)あれだけシャワーができたことを喜び、それまでは面倒だけどホットウォーターで対処していたにも関わらず、夜は寒いのでシャワーを浴びるのが面倒になってきた。8時にはもう眠たくなっているため、シャワーを浴びる気が失せるのだ。