【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ印刷ボタンをクリックすると印刷メニューが表示されます。このエリアは印刷されません。KcalカロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給!バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュースです。豆乳200~250ml練り白ゴマ小さじ2作り方1ホウレン草は根元をよく水洗いする。2ミキサーにバナナとホウレン草を手でちぎりながら入れ、その他の材料を全て加えてかくはんし、グラスに注ぎ入れる。