転勤になったアラサー独身男です。ついてなど書いていこうと思います。春節は日本には帰らずに、上海に居ました。日本に帰るとどうしても食べ過ぎてしまいますが(主にラーメン)、せっかく上海にいるので、普段できないプチ糖質制限をしておりました。自分で鶏鍋を作ったり、外食の場合はサイゼリヤ、近所の定食屋などで食べて、極力炭水化物を取らない様にしておりました。以前帰国した際に持ってきたケトスティックスを使用し、ケトン体質になっているか見てみると、無事?ケトン体質になっておりました。ハサミで半分に切って使っておりますので、ちょっと細いです。新しいジム2ジムの老板は、10時以降も使えるようにすると言っていたのですが、実際に10時以降ジムにいるとホテルの従業員が来て、"これ以降は使えない"というので何度も老板に文句を言ったのですが、やはり時間の変更は出来ない様でした。結局これまで使っていた期間を日割りで計算し、残りの分を返金してもらうことになりました。日本では1ヶ月の契約が基本だと思いますが、中国では1年契約とかが多いです。クリーニング屋とかでも1,000元カードを買うと3割引きなどというのも多いです。チェーン店などでは例え該当の店舗が潰れたとしても、別の店舗に文句を言えば良いのですが、1箇所しか無いようなお店では危険なので、あまりそういうのには手を出さない様にしています。結局マンションの敷地内にある威尔士というジムにまた入る事にしました。綺麗ではないのですが、立地と営業時間だけは便利なので。しても入る際に、また7000元/年以上の価格を吹っ掛けてきました。今度娄山关路にあるJOYFITも見学して来たいです。JOYFITは24時間空いており、うちからは一駅あるのですが、綺麗で設備が良ければ、時間がある時などに行ってみたいです。新しいジム1威尔士というジムに行っていたのですが、契約の1年が終わるため、他のジムを探していました。ホテルの中にあるジムで、綺麗で人もあまり多くなく、ジェットバスがあり(←これが一番重要)価格も1年4,000元という事で入会しました。営業時間が朝6時から夜11時までというのも、選んだポイントでした。私が入会した時には、ジェットバスは改装中でしたが、入会後3週間ほど経ち、改装が終了しました。改装後に落とし穴がありました。エリアが2つに分かれていたのですが、入会した時にはどちらとも朝6時から夜11時まで使えるという説明だったのですが、どうも元々ホテル側のエリアと、私が入会したジムのエリアが分かれていたそうです。いうか私にとっては、ホテルのジムに入会していたつもりだったのですが、ホテルが経営しているジムと私が入会したジムは別のもので、サービスとして私が入会したジム側にホテルが場所を貸していただけのようで、改装後は朝7時から夜10時までしか使えなくなってしまいました。朝はまだ良いとしても、夜10時までと夜11時まででは全然違います。ジムの老板に文句&要望を言いまくりました。スマートフォンが普及しても、やはり電子辞書は必須です。CASIOの電子辞書は中国語コンテンツが豊富ですよ。変圧器は上海に来る前に買おうか悩んだのですが、買わずに来てしまいました。結果的に上海で買いました。日本に戻ってからも使う家電などがある場合は、1つ持っておいた方が良いと思います。中国に来ると気になるのが、空気です。空気洗浄機は私は中国に来てから買いました。日本に戻ってからも使えるように、日本製のものを買いました。変圧器を経由して使ってます。(4)検索おすすめプロテイン&サプリ最近はiHerbという所から購入しています。中国からでも購入可能で、安価に本場アメリカのサプリが購入出来ます。Nutritionのダブルリッチチョコレートがオススメです。味も美味しく、アメリカっぽい無駄な甘さも無く非常に飲みやすいです。プロテイン含有率も高く、価格もお手頃でオススメです。睡眠前にプロテインを飲む場合は、カゼインプロテインの摂取をオススメします。長時間アミノ酸が供給されるため、カタボリックになりにくいです。一言:2015年より上海で仕事しています。同じような境遇の方がいらっしゃいましたら、連絡頂けるととても嬉しいです。ついて色々と検討しております。(02/11)にほんブログ村にほんブログ村Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。