商品・サービスを提供します。った「ひじきの煮物」を使ってひじきのお焼きご飯と煮物の残りでできるので、ちょっとおなかがすいた時や、おやつにもおすすめです。たんぱく質をアップさせたい時は、ご飯の代わりに、水切りしたお豆腐でもよいでしょう。小さじ1栄養成分(1人分)エネルギー282kcal炭水化物35.5gタンパク質10.2g脂質10g食塩相当量1.2g調理方法ボールにAを入れて混ぜ合わせる。フライパンにごま油を入れて熱し、(1)を一口大になるように落とし、両面こんがりと焼き上げる。その他のお客様サイトマップウェブサイト利用規約プライバシーポリシーウェブアクセシビリティ。