免許を持っているので、無理なダイエットはせず、運動&食事で1ヶ月に1.5kgペースで落としていきいました。夏の間にある程度落としておかないと、冬になると基礎代謝が落ちるので、10月あたりまでに6kgぐらい落ちたかな...?最初9月ごろに4kg減って、やった〜!なんて思っていたけれど、撮ってもらったビデオであんまり変わってないなぁって感じたので、もうちょい頑張りました。現在は、最初の体重よりも7kg前後落ちてます。冬の間に溜め込んだ脂肪を脱ぎ捨てるように、少しずつ体脂肪も落ちてるんじゃないかな??って、現状維持をするために何をしてるっていうわけでもなく、今は特に食事量を制限してません。筋肉量が増えたからか、ドカ食い(よくないことだけど)しても、そんなにリバウンドっていうほど増えてないなぁぁ。ま、現状維持かもう少し絞りたいところだけれど、「女性らしさ」も残しつつ、美しくダイエット続けたいと思いまっす!↑そうそう、こんな体組成計があって、お友達のところでためしに測ってもらったら、お腹の皮下脂肪厚、9mmで標準より少なめで出ました。最近はいろんな機械があるんだねぇ。我が家にも欲しいなぁ...。飽きっぽい私には習慣づけるのは難しい...かも。お友達のところで測らせてもらうのが一番かもね〜。*コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。トラックバックPROFILEChikorinToday:Yesterday:Chikorinへのメールはこちら過去の日記Chikorinの過去の日記が読めます。CGIなので、多少ご不便をおかけしますが、興味のある方はぜひどうぞ。Reserved.▲このページの先頭へ。