スケジュール静岡市清水区でヨガ&ピラティスのレッスン。心も身体も健康になれますように...レッスン参加にあたってのお願いクラスの開始時刻に間に合うようにお越しください。携帯電話は電源をお切りください。レッスン前の食事は控えるか、軽めにしてください。身体上の問題や怪我がある場合には、クラスが始まる前にお知らせください。無理をせずに自分のペースで動きましょう。服装について窮屈ではない動きやすい服装(スカートやジーンズは不可です)ヨガもピラティスも裸足で行います。寒い場合は、5本指の靴下をお履きください。大きなアクセサリーは外してください。持ち物について飲み物(水が好ましいです)タオルヨガマット寒い時はブランケットやストール、靴下などを必要に応じてご用意ください。ダイナミックに流れるようにポーズを展開していきます。ヨガ初心者から経験者まで、オールレベルのクラスです。したリラックス系のヨガではないので、汗をかきたい!という運動好きの方向けのクラス内容です。4月より、2000円に改定致します。スケジュールは上記カレンダーでご確認ください。筋肉を本来の長さに戻しながら体内にスペースを取り戻す斬新なメソッド。身体の動きや状態を改善させ、いつまでも心身ともに健康に暮らしていけるように自分でケアやメンテナンスができます。レッスン参加へのお申込みは各施設へ直接お問い合わせください。出張クラス、プライベートレッスンなど。数名のお友達同士、ママや学生、会社のサークルなどへ出張レッスンへ行っています。企業、法人様向けの出張レッスンやイベントなどのクラスへの依頼も受け付けています。個人レッスンのお申込みはこちらへ。レッスンは、入会金も年会費も一切ありません。