その部位のトレーニングが苦手だ。言う場合にはその部位を意識的に鍛えて筋力が強くなって行くのを実感出来れば必然的にトレーニング意欲が高まり、苦手意識も薄れて行きます。ここ何回かで触れていますが、小さくて弱い筋肉を実際に鍛えようと思っても、なかなか行うタイミングを見つけ出すのは難しいです。翌日には前腕が疲弊しきっていて、力も碌に入らないし、メインで鍛えたい大きな筋肉部位よりも遥かに早く消耗してしまう。身体各部位や、身体全体の回復具合を観察して今だったら小さな筋肉をトレーニング出来るな。言うのを判断する事が大切なのです。具合だけで無く、翌日以降の計画と擦り合わせてみて下さい。その時に行うべき事に一点集中して最大限の力を振り絞る事が非常に大切ですが、一方で後の回復期間の事も考えて計画的に長いスパンで物事を考えると言う冷静な思考も大切です。トレーニング後の回復と疲労具合を冷静に観察する事が大事です。その時々に適した選択をしましょう。フィットネスこの記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。この記事へのトラックバックURLhttp://fanblogs.jp/tb/9577521※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。フィットネスカテゴリーアーカイブトレーニング(19)フィットネス(554)月別アーカイブ2020年02月(26)2020年01月(31)2019年12月(31)2019年11月(30)2019年10月(31)2019年09月(30)2019年08月(31)2019年07月(31)2019年06月(30)2019年05月(31)2019年04月(30)2019年03月(31)2019年02月(28)2019年01月(31)2018年12月(31)2018年11月(30)2018年10月(31)2018年09月(26)2018年08月(23)2018年07月(11)日別アーカイブ2020年02月26日(1)2020年02月25日(1)2020年02月24日(1)2020年02月23日(1)2020年02月22日(1)2020年02月21日(1)2020年02月20日(1)2020年02月19日(1)2020年02月18日(1)2020年02月17日(1)2020年02月16日(1)2020年02月15日(1)2020年02月14日(1)2020年02月13日(1)2020年02月12日(1)2020年02月11日(1)2020年02月10日(1)2020年02月09日(1)2020年02月08日(1)2020年02月07日(1)2020年02月06日(1)2020年02月05日(1)2020年02月04日(1)2020年02月03日(1)2020年02月02日(1)2020年02月01日(1)2020年01月31日(1)2020年01月30日(1)2020年01月29日(1)2020年01月28日(1)記事ランキング。