40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。Hatebuこんばんは、さとしです。皆さん、トレーニング、肉体改造頑張ってますか?人気ブログランキングにほんブログ村いつもありがとうございます。さ、今日も無事トレーニング終了。今日は、背中、わき腹、お腹、腕、前鋸筋をガッツリ。部屋しめ切ってやってますので、汗びっしょりです。トレーニング後はしっかりプロテイン。トレーニング後の体重は69.2kg5月の目標は67.5kgなので、あと1.7kg。