先月、国立スポーツ科学センターで《ハイパフォーマンススポーツカンファレンス2017》に参加してきました。国内のトップアスリートをサポートする、国内最先端の設備と最高峰の人材が集められています。その情報を収集する目的での参加でした。見学したり体験しましたが、今回はリカバリー(入浴)について書いていきます。ポスター掲示をされていて、簡単に説明を受けました。入浴する事で血液循環が活発になり、回復を促進させる事は誰でも知っていると思います。熱い湯(42度くらいの高温)だと血管に過度なストレスがかかってしまいます。今回のポスター掲示にあった炭酸泉では、40度くらいの温度で15〜20分ほど入浴する事で、血管はストレス無く拡張して、血液循環を促進します。ヒートショックプロテインという物質が発生して、身体の修復や免疫機能を向上させるそうです。トレーニングや試合で疲れたトップアスリート達は、積極的に炭酸泉を使い、心身のリカバリーを行なっています。フィットネス、スポーツHELINXポジティブモーションハーネス皆様こんにちは。先日、姿勢改善ベルトHELINXの取り扱いを始めました。普段の生活や不適切なトレーニングで歪んでしまった姿勢を改善するのに、ストレッチや整体などを行う方も多いと思います。改善されるのは数時間から数日で、暫くすると戻ってしまいます。そんな時にオススメなのが、HELINXです。無理のない矯正力で、身体を正しい状態に整えます。良い姿勢になり、思わず歩きたくなる不思議なベルトです。使用に同意したとみなされます。