フローラ・エクオールの美容効果とは?コラーゲンを増やしシワを減らす腸内フローラ・エクオールの美容効果とは?コラーゲンを増やしシワを減らす11.24この記事は2分で読めますTweetTweet腸内フローラは、腸内細菌の生態系のことをいいます。腸の状態をよくすることの恩恵は、健康や美容だけでなく最近では、難病の治療にも有効ということで現代医学でも注目を集めています。様々な物質やガスを盛んに分泌し、それが腸をはじめ人間の全身に大きく影響を与えます。肥満を防いでくれるので、ダイエットしたい人にはとても役に立ってくれます。短鎖脂肪酸が筋肉細胞などに取り込まれると、その細胞内の脂肪を燃焼させ、蓄積してある脂肪を減らしてくれ、やせさせてくれるのです。肌のシワを減らすコラーゲンを増やすことも最近わかりました。顔のほてりや骨粗鬆症を防ぐ効果も認められています。臓器の一つといって良いほどの重要な存在ということになってきます。腸内細菌の数と種類は多いほど有利ということになります。様々な菌がバラエティーに富んで数を増やすことが美容と健康に大事ということになります。食物繊維を十分に摂ることが役にたちます。食物繊維こそ有用菌の餌になるからです。食物繊維について、日本人は摂り方が少ない栄養素といわれますので気をつけたいものです。腸内細菌のパワーが落ちてきます。大豆や納豆などの豆類は食物繊維が多いことで知られています。大豆、納豆が元になりエクオールを産生するタイプの腸内細菌が取り付いて分解されると腸内で増えるのです。快食快便にもなり必然的に美魔女になっていくことだそうです。もって生まれた遺伝子のお陰というよりは、やはり食生活改善の努力の腸が美容にとっては大切ということになります。現代人の食生活を見てみると炭水化物や脂肪、動物性タンパク質は、多めにとっておりビタミンやミネラルなどの微量栄養素そして、食物繊維は、不足気味にあります。食物繊維では、特に水溶性の食物繊維が不足とのこと食材を選ぶときには、食物繊維が多く含まれている食材を選ぶようにしましょう。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。