来月の頭、箱根に一泊する予定です。ホテルやロマンスカーの予約も無事済ませ、あとは台風が来ないのを心の底から祈るのみ・・・(本当にやめてくれよ)あと、当日まで気をつける事といえば「体調調整」ですかねぇ。この時期は季節の変わり目ゆえ体調を崩しやすい。気温が下がってどんどん冬に向かうこの季節は、身体が極端に冷えやすい。身体の痛みや生理痛などの要因といわれています。これらの不調は身体だけではなく、心もアンバランスにしてしまう・・・まさに、女性にとって冷えは「万病の元」なのです!!Contents冷えると太る、のメカニズムとは??秋は「オイルケア入浴」で冷え取り!冷えると太る、のメカニズムとは??冷えは女性の心身に不調をもたらす要因、というのは分かりましたが、じつは「ダイエット」とも大きく関係しています!!体が冷えていると基礎代謝が悪く、消費するエネルギーが少ないので脂肪分を溜めやすくなります。その結果、運動ダイエットやカロリーダイエットをしても体は痩せづらくなってしまうのです。冷えは体のむくみにも繋がります。体が冷えていると、水分が外へ出ずに溜め込んでしまいます。そこに脂肪分や老廃物が付くと、セルライトと言われる凸凹肌が出来てしまうのです。新陳代謝は悪化し、どんどん脂肪を溜め込んでしまう。身体が自然と日本の変わりやすい気候に合わせている、という可能性も考えられます。効率的な方法が密かに注目をあびているのだとか。その名も「オイルケア入浴」!オイルケア入浴とは、通常入浴後に塗るオイルを入浴前に塗る方法で、インドではアーユルヴェーダが推奨する健康法のひとつとして親しまれているそうです。激しい運動や労働の前後に行うと筋肉痛になりにくいhttps://around-india.com/oil-massage-at-home-01/以上はアーユルヴェーダで紹介されている正式な方法を行った際の効果です。ちなみに私はもっと簡略化した方法で試しているのですが、メガネっ子的に実感した効果には☆をつけておきました!メガネっ子が行っている「クイック版オイルケア入浴」は以下の通り。1スクワランを身体全体に塗る(余裕がある時は耳や頭をマッサージしたり、便秘ならお腹を時計回りに撫でる)2オイルはそのままの状態で熱めのお風呂にザブンと入る3タオルで優しくマッサージする(仙骨を撫でると疲労回復に効果アリ、足首には女性にとって大切なツボが集まっていて、便秘解消ならお腹を時計回りにグルグル撫でるなど、これらは覚えておくとお得です!)※オイルはお風呂に入った時点でほとんど落ちてしまいますが、気になるならシャワーで流してしまいましょう。※オイルは上記したURLを参考に購入しても良いですし、個人的にはスクワランがお勧め!オイルの保湿・保温効果が身体をしっとりポカポカにしてくれますよ。制限ダイエットはもうやめよう!健康的で栄養満点「お味噌汁ダイエット」が最強!2018年9月11日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyこの記事を書いた人meganekko2018年に31歳を迎えたOL。20代とは明らかに何かが違うことに戦々恐々としつつ、「リア充な30代」にするため日々情報収集している。中身と見た目が釣り合っていないのが悩み。最近は良質なタンパク質を摂取すべく毎朝バランスボール乗りながら卵入りの雑炊食べてます。最近起きたときに部屋が暖かくなっているように暖房のタイマーをセットし始めたkumaです🐻寒さが一段と厳しくなってきましたね。唇パックをすることで、潤いのある唇になります。夏、終わりましたねぇ。1年のうち最も刺激的かつ思い出深い季節が今年も終わりました・・・。皆さん、夏らし...ダイエット腹筋ローラーで美しい体に!こんにちは、秋になりましたね。秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋などがありますね。私は、最近小説を買って家で読み始めました。(イッツデ...コスメバレンタインコスメのご紹介!こんにちは!お久しぶりです。昨年は健康や美容に関する情報を発信してくことで自分自身も新しい情報を知ることができとても良い機会でした。(サイト管理人)当サイトへお越しくださいましてありがとうございます。管理人のmocimociと申します。