味付けも大切なんですよね。糖質の過剰摂取につながります。これでは、体脂肪を増やしてくれと言っているようなものです。塩分が当然のように高めになります。塩分の高い食べ物をからだの中に取り込むと...水分を排出することが困難となってくるんですよね。皆様は、浸透圧って知ってますよね?濃度の高い方に水分がどんどん吸収されていくという性質のことです。塩分の高い食べ物を食べ過ぎると、からだの中で、浸透圧現象起きてしまうんです。塩分が高くなったわしたちのからだは、なかなか水分を出すことができなくなります。すると、からだの中に水分が過剰にたまり、むくみの原因ともなりえるわけです。塩分は、1日10g程度が理想的だと言われています。十分に味のパンチ力は維持されるはずです。Reserved.サイトマップ。