クラス立川クラスへの参加ご希望の方は、お申し込みフォームか専用受付電話08079994567にてお申し込みください。いつスタートしたの?2015年6月から東京都内初のチャレンジド・ヨガ~視覚障がいの方のヨガクラス~としてスタートしました。何を大切にしているクラスなの?(特徴など)毎月テーマに沿ってクラスを行なっています。日常では、なかなか意識できない体や呼吸へ意識を向けていきます。仰向けのポーズ、座ったポーズ、立ちポーズ、うつ伏せのポーズを行います。みんなで輪になってサポータさんも一緒にチャレンジします。休憩してみたりしながら、楽しくクラスを進めていきます。ポーズができなくても人と比べることはありません。今の自分の体や心に起こったことを素直に感じることが大切だと思いますクラスで感じたこと「気づき」を日常生活へ繋げていきましょう。あれこれ考える前に是非クラスへご参加ください!不安なことがあれば、ご相談ください。体を動かしてみましょう。無理する必要はありません。体を動かしたくなったら、もっと動いてみましょう。私たちの体は毎日変化してます。できるポーズ、できないポーズもあります。動きたいとき、動きたくないときもあります。出来ない・・・と思い込んでいませんか?本当に硬いですか?体のどこが硬いのでしょうか?ヨガを通して今のご自分の体を知ることからはじめてみませんか?立川クラスへの参加申し込み立川クラスへの参加ご希望の方は、お申し込みフォームか専用受付電話08079994567にてお申し込みください。