地面を踏めている足場が安定するので、体の中心に力が入り、顔まで引き締まる正しい姿勢を意識するだけでやせ見えどころか本気エクササイズに!木村祐介さん日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー。俳優やモデルからの指名も多数。現在は六本木のネイチャーボディハウス中心に活動。この“無意識”こそ罪作り。デスクワークのとき、足首を倒すように座っていると体はねじれ、顔のたるみにもつながります。立っているときに重心がかかとにあると、バランスがとりづらくなり、猫背になってしまいます。そこで、足の指を意識するように変えてください。すると、足場が安定されるため、体幹にも力が入ります。歩いているだけ、座っているだけでエクササイズになるのです。すべての美は、ハードなダイエットでも食事制限でもなく、日常生活を意識することが第一。体が本来持っている運動力学や機能解剖学を基に、取り入れやすい小顔やエイジングケアメソッドを提案。¥1200(ワニブックス)BAILA7月号では、夏こそ注目してほしい「正しい姿勢」を特集。参考にしてみてください。BOOK」の豪華2冊の別冊付録つきBAILA7月号、書店・コンビニでお手にとってくださいね。UsフォローFacebookTwitterLINEYouTubeInstagramWebPushWebPushFeature特集どんな私も美しく、快適に。【スカーフアレンジ】「ネクタイ風巻き」でアウタースタイルが華やかに!もっと見る。