予定があり遅めの昼食。昨日はトレーニングしない日だったので炭水化物を減らすため、おにぎりはなし。・カレーまさかのこの時間からのカレー。会議後の社長の差し入れの為、断れず。ちなみにカロリーは1000kcalオーバーですのでご注意を。日中食事減らしておいてよかった。家に帰り定休日前の晩酌。・ストロングゼロ500・サラダチキン・ゆでたまご・から揚げ2個(子供の残し)お酒は呑みましたがつまみはナイスチョイス。計量し忘れたまに好きなもの食べて、お酒が好きな人は飲んで、リフレッシュしてくださいね。精神が安定してはじめて健康的なダイエットができるのです。普段がんばれるのです。わたしは『火曜日の夜はトレーニングなし、好きなもの食べる飲む日』にしております。違う日も飲んでしまうことありますがね。事で今日も1日がんばりましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。15:34久々に食べたカレーは劇的においしかったTweet関連記事2019-01-211日でもトレーニングをしないと罪悪感が半端ない。