摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。̄;)アルコールは、エンプティカロリーだから太らない!と言われていますが、ではなぜお父さん達、、、いや、最近のお酒好きな女性、男性のお腹はポッコリなのでしょう??一番は、アルコールでもカロリーはあること。二番は、アルコールのせいで脳が麻痺し、いつも以上に食べてしまうこと。知っておかなくてはならないのは...アルコールは、肝臓で分解されますが、そのときにな、なんと中性脂肪を生成してしまうのです中性脂肪が溜まるということは非常事態用にエネルギーが内臓脂肪として貯蔵される。内臓脂肪はお腹周りに貯蔵されやすいのです。クッシング症候群という副腎腫瘍が原因の病気は腎臓の上にある副腎からコルチゾールホルモンが過剰に分泌されていることで、お腹がポッコリでたり顔が丸くなるという特徴があります。゚)ノ例えばある研究では、ビールを夜飲んだ人が次の朝コルチゾール値を測定したところ飲んでない日の1・5倍のコルチゾールがでたんですねコルチゾールはストレスホルモンと言われ、ストレスが溜まったり過労などで分泌され、脂肪を溜め込む性質のあるホルモンですが、お酒を飲むという行為もある意味身体にとっては、ストレスなのかもしれませんねm(__)mただアルコールで脳は快感だと勘違いしているだけで、翌日しんどいということは、かなりなストレスなのだと思いますf^_^;お酒も適度に嗜み、味わって適量を飲んでくださぃね嗜好品はあくまでも嗜好品。