軟毛性毛包(なんもうせいもうほう)・皮脂腺が殆ど発達しておらず、皮脂の分泌が少ない。・顔や腕などのうぶ毛。毛穴1つ1つには皮脂を作って分泌している「皮脂腺」があります。脂腺性毛包は皮脂腺が非常に発達しており皮脂分泌が活発で、ほかの毛包の4倍もの皮脂を分泌しています。毛穴が大きく深いのが特徴で、皮脂が溜まりやすく肌サビを起こしやすいと言えます。汗腺にはアポクリン汗腺とエクリン汗腺があります。エクリン汗腺は単独で存在していますが、アポクリン汗腺は毛穴に付随して存在しています。エクリン汗腺は全身のあちこちに存在しているのに対して、アポクリン汗腺は主に脇の下、耳の後ろ周辺、陰部など限られた部位にのみに存在しています。毛穴の開きや大きさに悩んでいる女性は多いですが、毛穴や皮脂はそれぞれ大切な役割を担っています。その役割に反する間違ったケアで、肌トラブルを引き起こしている人も実は少なくないのです。毛穴は小さいほうがいい毛穴レスな美肌は女性の憧れですから「毛穴は小さいほうがいい!」と思いますよね。毛穴の大きさは男性ホルモンの量と深い関わりがあるのをご存知ですか?男性ホルモンが多い人は皮脂腺が発達し皮脂の分泌量が多く、皮脂の出口である毛穴も大きくなります。毛穴小さい人は皮脂の分泌量が少なく、過剰な皮脂によるシミのリスクは低くなります。嫌われがちな皮脂と汗ですが、どちらも人間にとって重要な役割を担っています。・皮膚の表面を覆い、乾燥などの刺激から肌を守る。・角質層が過剰に剥がれるのを防ぎ、肌荒れを予防する。・水分の蒸発を防ぎ、潤いや柔軟性を与える。・皮膚の常在菌のエサとなり肌環境を良好に保ち、病原菌や雑菌から肌を守る。油取り紙をバッグに常備している女性は多いですよね。皮脂によるメイク崩れを予防するという点で、ある程度必要なことなのですが、大切なのは「過剰に皮脂を摂り過ぎないこと」です。本来、肌の水分量を保ち乾燥から肌を守るのが皮脂の役割です。過剰に皮脂を摂り過ぎると、肌が乾燥し、それを守ろうと更に皮脂の分泌が活発になってしまうのです。過剰に皮脂が分泌されれ続けると毛穴肥大に繋がってしまいます。毛穴の汚れをごっそり取り除いてくれる毛穴パックを頻繁に使っていませんか?毛穴パックの使いすぎも毛穴肥大の大きな原因の1つです。毛穴パックで過剰に皮脂を取り除いてしまうと、肌は潤いを補おうと皮脂を過剰分泌し、毛穴肥大を引き起こすのです。しても毛穴パックをしたい場合は、スペシャルケアアイテムとして月に1度程度にしましょう。定着していますが、近頃増えているのが「インナードライ肌」です。インナードライ肌は、テカるほど皮脂分泌が活発なのに、実は肌内部はカラカラに乾ききっている肌状態のことです。自分を脂性肌だと思っている人の多くが実はインナードライ肌だと言われています。インナードライ肌の原因は肌の乾燥によるものです。肌が乾燥すると肌を守ろうと皮脂が分泌されます。脂性肌だと勘違いして、過剰に皮脂を摂り過ぎてしまい、さらに乾燥を引き起こすといった悪循環に陥っているひとも少なくないようです。そのままにしておくと、肌のターンオーバーが正常に行われなくなり、シミ、シワ、すくすみ、毛穴のたるみなど様々な肌トラブルを引き起こします。朝と夜では肌の水分量と皮脂量が大きく異なります。紫外線、エアコンや暖房などにより、肌の水分量は朝から夜にかけてどんどん減少していきます。インナードライが起こりやすい状態です。皮脂には肌の潤いを保ち乾燥から肌を守る役割があります。朝から夜にかけて、紫外線、エアコン、暖房などによる乾燥から肌を守るために皮脂の分泌量は増加します。朝活夜活・鼻ケア朝と夜の肌の水分量と皮脂量の違いを踏まえた上で、朝夕それぞれに必要なスキンケアのポイントを具体的に紹介します。朝ケア●朝洗顔は弱酸性の洗顔料で朝はメイクの汚れを落とすわけではないので、肌に負担をかける洗浄力の強い洗顔料は必要ありません。潤いを逃さずに皮脂などの汚れだけを落とす肌に優しい弱酸性の洗顔料を使うようにしましょう。熱いお湯や冷たすぎる水は肌のダメージに繋がるので、ぬるま湯での洗い流すのが基本です。●保湿のコツ朝は何かと忙しいですが、しっかりと保湿ケアをすることが重要です!インナードライを防ぐためにも、過剰な皮脂の分泌を防ぐためにも、徹底した保湿が欠かせません。エアコンや暖房のきいた部屋で長時間過ごす場合は、潤いが長時間続く保湿効果の高いセラミド、ヒアルロン酸などを配合したスキンケアを選ぶようにしましょう。洗顔後は肌が乾燥しやすい状態なので、まずはたっぷりの化粧水で肌に潤いを与えます。コットンを使用する場合は擦り過ぎて肌に刺激を与えない様に注意しましょう。コットンの代わりに手でたっぷりの化粧水を抑え込むように浸透させる方法もおすすめです。化粧水の後は肌にしっかり水分が浸透するまで1~2分待ってから乳液で膜をします。夜ケア●メイク落としのコツメイクを落とすクレンジング剤は様々なタイプのものがあります。一般的には「ミルクタイプ→クリームタイプ→ジェルタイプ→リキッドタイプ→オイルタイプ」と洗浄力が高くなっていきます。オイルタイプは洗浄力が高い分、肌への刺激も強くなるので、その日のメイクや肌状態に合わせて使いわけるようにしましょう。【クレンジングの方法】ポイントメイクを落とす。アイメイクなどポイントメイクを専用のリムーバーで先に落とします。コットンにリムーバーをたっぷり含ませ、目元に載せそのまま暫くおきます。擦らない様にコットンで軽くぬぐうように落とすのがポイントです。適量のクレンジング剤を肌に馴染ませる。皮脂の出やすいTゾーンから行い、顔全体に馴染ませます。指先に力を入れ過ぎないように優しくメイクを浮き上がらせるように馴染ませるのがポイントです。髪の毛の生え際や顎の下などに洗い残しがないように、最低20回を目安にぬるま湯で十分すすぎましょう。●夜洗顔は弱アルカリ性の洗顔料で前述の通り、夜にかけて皮脂の分泌量は増えます。余分な皮脂やメイク汚れ、古い角質が肌に残ったままだと毛穴に汚れが蓄積され、様々な肌トラブルを起こします。従って、夜は皮脂や残ったメイク汚れなどをしっかり洗い流す弱アルカリ性の洗顔料を使いましょう。弱アルカリ性の洗顔料を使うと一時的に肌がアルカリ性に傾きます。アルカリ性に傾いた肌は時間と共に再び弱酸性に戻りますが、この時に皮膚膜が張られ肌本来のバリア機能を促進する効果もあります。セルフスペシャルケア普段のスキンケアに簡単にプラスでき、毛穴引き締め効果が高いスペシャルケアを2つ紹介します。収れん化粧水は、毛穴や肌を引き締める効果や皮脂を抑える効果のある成分を含んだ化粧水のことです。オイリー肌や毛穴の開きが気になる人に向いています。混合肌の人は皮脂や毛穴の開きが気になる部分のみに使用すると、乾燥を防ぐことができます。・冷やすアイスバッグや薄い布で巻いた保冷剤などで肌を冷やすと毛穴の引き締め効果が期待できます。タイミングは朝のスキンケア後のメイクをする前や、夜のお風呂上がりのスキンケアの最後に10分程度を目安に行いましょう。美容皮膚科では過剰な皮脂のコントロールやシミを取る施術を行っています。気になる方は、まず気軽にカウンセリングを受けてみましょう。・ケミカルピーリンググリコール酸(AHA)、サルチル酸(BHA)などの酸を使用し、皮膚の表面を剥ぎ取り新しい皮膚細胞を再生することで、過剰な皮脂分泌を改善します。破壊し、皮脂を抑える治療法です。レーザー、光治療の中で最も効果が高いとされています。・光治療IPL(インテンス・パルス・ライト)という特殊な光を肌に照射することで、色素沈着しているメラニンにダメージを与えシミやくすみを予防します。レーザー治療より威力は弱いですが、肌質の改善や肌全体のトーンアップも期待できるのがメリットです。現在、クリニックで多く行われているシミ治療がレーザー治療です。レーザーをシミの部分に照射しメラニンを焼きとって新しい皮膚細胞と入れ替わらせる治療法です。黒いシミの部分のみに反応するので、肌の他の部分に負担をかけずに確実にシミを取り除くことができるのがレーザー治療のメリットです。・ケミカルピーリンググリコール酸(AHA)、サルチル酸(BHA)などの酸を使用し、皮膚の表面を剥ぎ取り新しい皮膚細胞を再生することで、薄いシミやくすみを改善する方法です。・点滴ビタミンC、ビタミンB群、プラセンタ、トラネキサム酸など美白有効成分を点滴します。まとめ肌のリズムに合わせて朝と夜のスキンケアを使い分けることで過剰な皮脂分泌をブロックすることができます。シミを作らないライフスタイルを目指し美肌を取り戻しましょう!この記事は、ライターが収集した情報に基づいて作成されています。効果には個人差がございますので、ご自身の責任でご利用・ご参考ください。この記事に関連するキーワードこの記事が気に入ったら『いいね!』をしよう鎌田愛絆美容家ロサンゼルス在住10年以上のママ&ライター。