できる簡単エクササイズ。大好きな彼とは、ずっと一緒にいたいものですよね?!もちろん彼と別れるなんて、考えられない!という人も多いかと思います。間違ってしまうと、あなたは彼にとってうざい存在になってしまうかもしれません。そこでここでは彼と長続きさせるためには、どのくらいで連絡頻度を保てばいいのか?ということについて考えてみましょう。@rena___tokyo大抵の場合、女性は大好きな人とは常につながっていたいと思うものです。そのために連絡を頻繁にすることを好みます。電話ではなくても、メールでいつもやり取りをしたいと願っている女性も少なくありません。彼からのメールであれば、すぐに応対するのが多くの女性の傾向といえるでしょう。彼がなかなか連絡をくれないので、イライラしてしまう人もいます。たくさんのメールを送ったりして、メール攻撃をして自分の存在をアピールしようとします。こまめに連絡を取るのが得意なのが女性です。男性の本音leungchopan/Shutterstock.com男性は付き合い始めて間もないころなどには、連絡を頻繁にとりたがる傾向にあります。付き合いも長くなってくると、男性は連絡を面倒に感じてくるようになってくるのです。男性の中で、事務的なメールを送る人がいるのがその例です。連絡しなくなるのが普通です。男性は2つのことを同時にできない傾向にあります。仕事中や友達と会っている最中に彼女からの連絡があっても、すぐには返事を返さない人が多いです。それほど重要なことではない限り、連絡は徐々に減っていきます。言って、彼女への気持ちが冷めてきているというわけではないのです。男性はとても負担に感じてしまい、最終的には面倒くさい女とみられてしまいます。バランスが大事aslysun/Shutterstock.comどちらがどれだけの頻度で連絡をおこなうか?ということは二人の力量を表しているともいえます。恋愛を含む人間関係というものは、人間関係のバランスを保つことがとても大事なのです。次の例を考えてみましょう。いつもあなたが彼に連絡を取って、彼と会う約束を取り付けます。彼から連絡するということはほとんどありません。“バランス”をとるためにあなたからの連絡を待つという受身傾向になってしまうのです。逆の例を考えてみましょう。彼が連絡してこない限りは、自分から彼に連絡を取ることはないとなると彼の心情からするとどうでしょうか?彼氏は、過度の心配に襲われてしまうのです。結果本当はあなたとの関係はすごくうまくいっているのに、あなたとの関係に安心感を抱けなくなるのです。長期的には別れるという選択をする男性も少なくありません。反応がないために彼氏の気持ちが冷めてしまうのです。いずれの過度なケースに表れているように、どちらか一方が連絡をしすぎることで、バランスは悪くなってしまうのです。適度なバランスを保つことが関係を長続きさせる秘訣ともいえるのです。彼が忙しいとき、落ちこんでるときpatpitchaya/Shutterstock.comもちろん大好きな彼といつもつながっていたい!という気持ちは大切にしたいものです。その気持ちもTPOに合わせているべきなのです。彼が仕事で忙しいときに、連絡がないと怒ってみたり責めてしまうと彼としては、非常にストレスを抱えることになるでしょう。相手がいつでも見れるメールなどで応援メールを送ると、彼はグッときます。返信をしてくれない可能性が高いです。彼が、純粋に応援してくれている!と思うからです。確実に彼の心に残り、大事な彼女、手放せない彼女になれます。逆に彼が落ち込んでいるときには、積極的に連絡を取るようにしましょう。傍に自分の味方の人がいるというだけでも安心感が抱けます。どんな時も彼のことを思っているあなたをアピールできる絶好のチャンスです。こんな時にこそ、積極的な行動が必要です。@mari_ru03連絡の頻度は多すぎても、少なすぎてもNGです。最近自分から連絡をしすぎた!と思うのであれば、彼からの連絡を待ってみましょう。いつもくる連絡がないと彼もどうしたのか?と心配になったり、焦ったりします。適正な連絡の頻度はもちろんカップルごとに、異なっていることでしょう。相手に心配や不安感を与えない程度の連絡頻度は確保しつつも、お互いの連絡はどちらからしているか?というバランスをしっかりと見極めて、連絡を取りましょう。自然とお互いにストレスも減っていくはずですよ。伸ばしかけの中途半端な長さの髪の毛って変に跳ねてしまったりして取り扱いが難しいですよね。毛先が跳ねてても問題なし♪横りんぱアレンジ上から下に髪を通すくるりんぱを、横に入れ込んだアレンジです。前から見るとお団子のようにちょこんと毛先が出るので、半端な長さでも気にせずできます。忙しい朝にもピッタリです♪ゆる感が可愛いポニーテールポニーテールもちょっとひと手間加えて崩すだけでこんなにオシャレ!毛先にカール+髪の表面にも少しだけカールを仕込んでおくと簡単にこなれ感のあるポニーテールがすぐにできちゃいます。ねじるだけで簡単にできる、ボブ向けハーフアップ長さがあまりないという方でも、顔回りの髪をねじるだけでできるハーフアップアレンジです!1分~3分でできるアレンジなので、お出かけの最中でもすぐにお直しできます。伸ばしかけ前髪にはこのアレンジ♪すっきりかつ可愛い前髪アレンジです。前髪を伸ばし中の人、あるいは伸び切ってしまっている人は、横に流したりセンターパートにするスタイルでマンネリしてしまっていませんか?表情も明るく見えるおしゃれなアレンジなので、ぜひお試しください。「長い前髪をただ耳にかけるだけでは、ペターっとしてしまって嫌だ」という方におすすめです。するだけで、ねじりやふわっと感が出せるアレンジです。年齢を重ねても若いときと同じメイクをしている女性って、意外と多いですよね。それだと、あなたの魅力がしっかりと引き出せていないかも。年齢に合ったメイクが女性を輝かせるコツでもあるのです。そこで今回は、大人の女性だからこそ取り入れたいメイクのコツについてご紹介します。@xxizumiiixx年齢を重ねると気になるポイントが、肌のくすみやたるみ。20代~30代のときと同じメイクでいると、年齢よりも老けて見えるかもしれません。中でもハイライトは、大人の女性にオススメのテクニック。鼻筋にサッとハイライトを入れると立体感が出るため、肌のたるみをカバーしてくれます。ほうれい線や目尻の小じわなどの気になるポイントに塗り込むと、くすみやシワを隠してくれるでしょう♡サッとひと塗りするだけで若返りメイクができるので、ぜひ試してみてください。@mari_loves_beauty若い世代では太めの眉が流行っていますが、それはあえて幼さを演出するところが魅力のメイクなので、大人の女性には不向き。太さは細すぎず、太すぎずがオススメです。その書き方にも注目!ペンシルでしっかり書いてしまうとあか抜けない印象になるので、パウダーでふんわり仕上げましょう♡もしヘアカラーが明るめなら、眉カラーもしておくとさらにオシャレな印象に。眉は顔全体のイメージを左右する重要なパーツです。@venuslash最近は大人の女性にもマツエクが人気。マスカラやビューラーをしなくても目がパッチリする、女性にうれしい技術です。そのデザイン次第では勘違いメイクになってしまいます。太いエクステを160本付けた目元は、つけまつげを付けたようなバサバサとした印象。大人の女性にはあまりオススメできません。@tomoko1217.mokotti大人の女性は、“清潔感”のあるメイクが大切♡そのため、何色も重ねたグラデーションアイシャドウはオススメできません。ハリのなくなってきた目元は、色を重ねれば重ねるほど汚く見えてしまいます。単色アイシャドウにしてみたり、グラデーションにする場合も同系色でまとめてみてください。一気に清潔感のある目元になるはずです。@aoihamada最後に紹介するポイントは、リップ。年齢を重ねるごとに少しずつ唇の色も変わっていく女性も多いため、いつの間にか「いつものリップが似合わなくなった...?」なんてこともあるのです。そこでオススメはローズリップ。くすみ始めた大人の女性の唇に華やかさをプラスしてくれるだけでなく、上品さも演出してくれます。グロスタイプやラメタイプだと光沢感が出て、少しセクシーな印象に。これは大人の女性だからこそ似合う、特別な色です。大人の女性にオススメしたいメイク方法について紹介してきました。知らず知らずのうちに実はやってしまっていた...という部分もあったかもしれませんね。年齢に合ったメイクは、女性の魅力をまた一段と引き出してくれることでしょう。気分に合わせてカラーやデザインをチェンジ出来るのが、セルフネイルの魅力ですね♡便利なネイルグッズを使えば、簡単なのに手の込んだセルフネイルだって出来ちゃいます。セルフネイルを素敵に仕上げるポイントをご紹介しましょう。「濃い顔」で悩んでいる女子もいれば「薄い顔」で悩んでいる女子もいます。どちらもなかなか難しい顔の悩みですよね。今回は「薄い顔」さん必見!「薄い」と思われる特徴とメイクテクニックを簡単にご紹介します。したコツでメイクは一気に進化します!是非ご覧下さい。どこが「薄い」の?「顔が薄い」と思われる特徴Halfbottle/Shutterstock.com鏡を見て「顔が薄い」・・・と落ち込んでしまう。一体人はどの辺りで「薄い」と判断しているのでしょうか?何となく・・・だけだとメイクも工夫の仕様がありません。具体的にチェックしてみましょう。1.目が小さい・細いsunabesyou/Shutterstock.com「濃い顔」さんと呼ばれる女子とは正反対の大きな特徴です。基本的に「薄い顔」と思う・思われるのはこの目の大きさにかなり左右されます。女子がコンプレックスに持っているポイントですね。できるだけアイメイクでフォローしていくのがメイクの鉄板となります。Aiempradit/Shutterstock.com目が最も印象として残りますが、それ以外のポイントも「パッとしない」のが薄い顔さん。鼻筋は通っていても「高さ」としては足りない。顔全体のパーツが小さいため、あまりはっきりした顔立ちではありませんよね。印象やイメージもメイク次第で大きく変化させる事ができるのも薄い顔さんならではの強み。これを生かさない手はありません♪メイクは「足し算」がマスト♡パーツをハッキリさせていこう1.アイメイクは重点的に。@mhpitty顔立ちをハッキリさせ、立体感を出すためには「濃い顔」さんとは正反対の事をする必要があります。一重・奥二重の方はアイシャドウとアイライナーを上手く併用していきましょう。アイシャドウはできるだけマットな質感のカラーを選ぶのがポイント。ラメを多用したものは、確かにキラキラしていて目元が華やかになりますが、ピンクやオレンジと同じくぼんやりした膨張色になりがち。ナチュラルなブラウンもいいですが、ブルーやグリーン等の引き締まったカラーも選択肢に入れてみましょう。@xxizumiiixx薄い顔さんの大きなコンプレックスの1つ、薄い唇。こちらも、メイクでほぼカバーできます。使わない人も多い「リップライナー」。後は通常のカラーリップやグロスで中をキレイに塗っていきます。グロスはできるだけ中央部分に集めると、ふっくらした印象を出す事ができますよ。@chi_nyaaa自分の顔が薄い・・・と悩む事は、実は全く無いのです。本来メイクをする事は女性にとってとても楽しい事。「濃い顔」より「薄い顔」の方が、メイクの幅は広く、大きいんですね。薄い顔さんならではのお似合いカラー。自分に似合うビビットカラーを探してみるのも、薄い顔さんならではの楽しみとして選択肢に入れてみて下さい♡いかがでしたでしょうか?「濃い顔」「薄い顔」どちらがいい・悪いのではありません。2018年5月12日パキッとした「イエローカラー」は、指先を明るくできる鮮やかな色合いです。「イエローカラー」のネイルデザインで、華やかな指先を完成させていきましょう。これからの季節におすすめのイエローカラーネイルデザインをご紹介致します。@effronteee_tokyoパッと明るいビタミンイエローを使った華やかな春夏ネイル。ビタミンイエローはポップな印象になりがちですが、ゴールドのパーツやクリームイエローカラーと組み合わせれば、大人っぽいデザインに仕上げることができます。@cococomumuくすみのあるマスタードカラーをチョイスすれば、レトロな指先を演出することができます。ワンポイントでビジューやパーツを組み合わせて、よりオシャレに仕上げていきましょう。@bara_nailたくさんの花柄をデザインしたフラワーネイルも春夏にぴったりのデザイン。@a.mieuxnail明るいイエローと、色鮮やかな花柄デザインは相性ぴったり。花柄を爪の周りにだけデザインする「ふちどりネイル」にすれば、クリアカラーものぞかせることができるため、透明感のあるネイルに仕上げることができます。@mami.nail.loveシンプルなフレンチネイルもイエローを使えば、とっても華やか。ベージュカラーと組み合わせて、大人っぽく仕上げてみてはいかがでしょうか。@chiroming同じイエローカラーでもミルキーカラーをチョイスすれば、ふんわりとした仕上がりになります。@hetarekatyanイエローパステルフレンチに、マーガレットデザインをプラスした可愛らしいネイル。@a.mieuxnailパステルイエローだけでなく、様々なパステルカラーを取り入れたふんわりネイル。色とりどりのカラーを使っても、ミルキーな色合いなので、派手になりすぎる心配がありません。@ayaringo06ふんわり可愛いパステルイエローとドット模様を組み合わせたキュートなネイルデザイン。爪が短い方や小さな爪の方にもおすすめのネイルデザインです。@mami__nailイエローカラーは「美女と野獣」に出てくる「ベル」のカラーですよね♪プリンセス「ベル」をイメージしたネイルデザインにチャレンジしてみるのもおすすめです。バラをワンポイントに施せば、ベルネイルの出来上がりです。同じイエローでもビタミンカラーやパステルカラーなど、色調を変えるだけでイエローネイルの雰囲気をガラリと変えることができます。無添加の定義とはそもそも「無添加」という言葉については、法律などで定められた明確な線引きがあるものではなく、実はメーカーが自由に付けられる表現。無添加と表現されるものには化粧品以外に食品も含まれますが、それぞれの大体定義は以下のようになっています。無添加化粧品とは主に「旧指定成分」が配合されているかどうか現在でこそ化粧品は配合されている成分の全てを表示する事が義務付けられていますが、これは2001年の薬事法改定によるもので、それ以前は配合成分を全て表記する義務はありませんでした。して化粧品に明記しなければいけないという決まりがありました。呼びますが、無添加化粧品の多くはこの旧表示指定成分が配合されていないため、安全性が高いという事でよく利用されている言葉になっています。「香料無添加」など、特定の目的をもった成分が配合されていないという場合にも無添加表記がされ、無添加化粧品として販売されているケースが多くなっています。食品における無添加は食品添加物の不使用を標ぼうするもの食品でもよく無添加という言葉が利用され、最近では飲食店でも「無添加」を押し出している所が増えてきています。「着色料無添加」といった一部のものが無添加というケースが多くなっています。無添加とオーガニックの違い無添加と似たような印象を持たせる言葉に、「オーガニック」があります。オーガニックは日本語に訳せば「自然由来」という意味で、オーガニックコスメと言った場合は、自然由来の成分を利用し、化学合成品を極力使わずに精製したコスメといった意味合いがあります。無添加化粧品の場合、基本的には上記で説明したような成分の非表示を押し出しているものなので、化学合成によって作られた成分は多く利用されていますので、オーガニックコスメとはその性質が大きく違います。オーガニックコスメといっても成分の抽出には化学的な手法を利用してたりと、何となく全て手作業で安全に作っているようなイメージのものとは異なりますので、オーガニックだから安心という基準になるものではありません。メリットとしては、やはり肌に刺激がある成分の一部でも確実に「入っていない」という点で、肌への刺激が少なくアレルギーなどの心配があまりないという点です。無添加といっても防腐剤など肌への刺激となるものが全く入っていないというわけではありませんので、化粧品選びの際にはパッチテストを行うなど慎重に決める事が重要です。「安全性をわざわざ打ち出している」=「少なくとも肌への刺激に考慮している」という点で、無添加化粧品の方が安心して使いやすいという事は間違いないでしょう。いう事をメーカー側が押し出すためには、それなりに配合成分の研究開発を行ったり、成分の調整を行ったりする必要が出てきます。化粧品の成分は効果が強いほど肌への刺激も出てしまったり、安定性を高める技術が必要となる場合があったりもするため、無添加であるために有効成分が少なくなってしまう事や、新技術を開発するために高額になってしまう事なども多くあります。企業努力によってこれらのデメリットをカバーしているものも多いのですが、安心感と引き換えに効果が落ちたり、価格が高くなってしまったりというパターンは多いため、どの程度拘るかというバランスが重要です。中でも特に「防腐剤無添加」のタイプのものについては、試用期間や保存方法などに注意が必要となります。そもそも、化粧品は水分と油分で作られているため、菌が繁殖するための栄養となりやすい面もあり、防腐剤(=殺菌成分)が無いという事は菌の増殖によって化粧品の品質が変わってしまう可能性が高くなるという事。通常、販売されている化粧品には未開封で3年間の品質保持が行えるようになっていますが、開封後の品質保持期間については特に定められておらず、防腐剤無添加の場合はこの開封後の品質保持期限が大幅に短くなってしまう可能性があります。無添加化粧品を利用する際は、菌の繁殖などによる変質を防ぐため、直射日光や温かい所での保管を避けるなどを徹底するとともに、冷温保存などその化粧品が推奨している保存方法を守り、早めに使い切るようにしましょう。利用する場合には臭いなどもチェックし、品質が変わっていないかどうか確認してから利用するようにする事も大切です。透き通った白い肌は女性の憧れです。理想の素肌を手に入れるためには相当の努力をしなければなりません。それなら色白になれるコスメを購入し、憧れの透明感あふれる肌をメイクで手に入れてみてはいかがでしょうか。@mmk_cosme※画像はイメージです。/600円(税抜)プチプラでお馴染みのセザンヌから発売される「皮脂テカリ防止下地」は、安心・安全・シンプルな処方で作られています。ライトブルーはさりげない透明感を引き出すことのできるアイテム。化粧崩れの原因となる皮脂をしっかり吸収し、べたつかずサラサラとした感触で、なめらかなベースメイクを仕上げます。配合されている「皮脂吸収パウダー」のおかげで、毛穴やシワなどの肌トラブルもしっかりカバー。光拡散効果で肌悩みを目立ちにくくさせ、透明美肌へと整えます。@purplish.g※画像はイメージです。/2,800円(税抜)素肌に足りない光を補給し、透明感を高めることのできる化粧下地。ファンデーションのノリも良くし、冴えわたる肌へと導きます。赤みが気になる部分の補正にもおすすめです。05ラベンダーKittibowornphatnon/Shutterstock.com※画像はイメージです。05ラベンダー」は、驚くほど透き通った美肌を叶える化粧下地。ソフトフォーカスピグメントが肌に明るさと輝きを与え、健康的なツヤと、透明感のある美しい素肌を実現します。パープルaslysun/Shutterstock.com※画像はイメージです。肌の明るさと血色感を高めるパウダーと、プラチナシャインパウダーを配合し、上品でツヤのあるワントーン明るい肌へと導きます。プライマーN」は、ラベンダーカラーのパールで光を反射させ、くすんだ肌をワントーン明るい肌へと導く、透明感あふれる肌を求める方におすすめのアイテムです。シミ・そばかすなどの気になる肌トラブルに重ね塗りすれば、色ムラもしっかりカバーします。ブルーやパープル系の化粧下地は、肌のトーンアップに最適です。鼻に皮脂が詰まる原因そもそも鼻は皮脂を分泌する皮脂腺が発達している部位。皮脂はそもそも肌を乾燥から守ったり、肌を弱酸性に保って雑菌の繁殖を防いだりという役割がある重要な分泌物であり、頭皮やおでこ、鼻といった重要な部位で特に多く分泌されています。皮脂腺は毛穴の内部にあり、皮脂腺から分泌された皮脂は毛穴から排出されるのですが、通常であれば皮脂はサラサラの液体(オイル)であるため、毛穴に詰まるという事はありません。詰まってしまうのか、大きく4つのポイントがあります。角質や汚れなどに皮脂が絡まる毛穴の出口近辺に剥がれかけの角質や落としきれていないメイクなどが残っていると、皮脂がこれに絡まってしまいます。水に砂が溶け込むと泥になるように、皮脂も角質や汚れと混ざってしまうと滞りやすくなり、詰まりの原因となります。常在菌の働きで皮脂がドロドロになる皮脂が肌にある常在菌の働きにより変質すると、遊離脂肪酸が増加して皮脂がドロドロになっていきます。皮脂はサラサラな状態だからこそ毛穴から素直に流れ出ていくのですが、ドロドロになってしまうと角質にへばりつき、詰まらせる原因となります。遊離脂肪酸の増加自体は皮膚を弱酸性に保つために必要なので、毛穴の中で引き起こさない事や、ドロドロな皮脂が増えすぎないようにする事が重要です。皮脂の分泌が一定ではない常に一定量の皮脂が分泌され続けている状態であれば、ドロドロになった皮脂も新しいサラサラな皮脂に流されていく事が可能なのですが、加齢などによって皮脂の分泌がまちまちになるとドロドロな皮脂を流す事が出来なくなり、毛穴に詰まっていってしまうようになります。加齢の他にも、運動不足などにより血行が悪い場合にも皮脂が適切に分泌されない状態が引き起こされやすくなります。油っこい食事などで皮脂の分泌量が増える皮脂は皮脂細胞が血液から皮脂の原料となる油を受け取り、その量が一定量を超えて皮脂細胞が破裂する事で分泌されます。血液中の油(脂肪)の濃度が高くなると皮脂も多く分泌されるようになります。一度に多くの皮脂が分泌されると、皮脂がドロドロになったり、詰まったりしやすくなります。皮脂によって鼻に黒ずみが出来てしまうのは、大きく分けて2通りのパターンがあります。それぞれ別の方法にて解消が必要となりますので、自分自身がどちらのタイプか見極めて対策を検討して下さい。皮脂そのものが黒くなっているパターン皮脂は紫外線の影響により肌に作られた活性酸素に触れると、酸化して黒ずんだ状態となります。皮脂が剥がれた角質層などの汚れと混ざり合った場合にも、黒ずんだ状態となります。皮脂自体が黒くなっている場合には、単純に洗顔によって皮脂を除去してしまえば、黒ずみを解消する事ができます。毛穴に溜まった汚れた皮脂を除去するためには、蒸しタオルやスチームなどを利用すると除去がしやすくなります。毛穴が色素沈着しているパターン皮脂の詰まりを放置しておくと、酸化した皮脂によって毛穴の皮膚が刺激されます。皮膚は刺激を受けると防御反応でメラニンを作り出しますので、皮脂が詰まった場所の周囲にある肌が黒くなります。メラニンは通常肌のターンオーバーによって排出されますが、メラニンがある状態を放置しておくと、メラニン色素がその部分に色素沈着して定着してしまう場合があります。この状態は言い換えれば毛穴のシミのような状態ですので、洗顔などですぐに解消するのはとても難しいといえます。メラニン色素を狙い撃ちする、皮膚科でのレーザー治療などを利用する方法が一番早いでしょう。鼻の角栓ケアに効果的な洗顔のポイント鼻の角質ケアとしての洗顔は、皮脂を詰まらせる原因の「剥がされて荒れた角質層」を作らない事が重要です。そのためにはまず、強い摩擦刺激を与えない事。鼻をゴシゴシと強くこすって洗ってしまうと、角質に物理的なダメージが加わって角質層がはがされてしまいます。皮脂の分泌が特に多い箇所のため、皮脂をしっかりと除去するよう洗顔料をしっかりと泡立てて使うようにしましょう。朝晩ともにしっかりと泡立てた洗顔料を優しく押し当てるようにして、皮脂をしっかりと洗い流す事が角栓ケアのポイントです。鼻の詰まりやテカリを抑えるためには、洗顔だけではなくその後の保湿方法も重要です。保湿しないと肌が潤いを確保するために皮脂の分泌量を一時的に増やそうとしたり、乾燥して荒れた角質が皮脂と混ざり合ってしまいやすくなります。洗顔後はまず化粧水で水分を補給し、セラミドで肌内部の保湿、そしてワセリンやスクワランなどでフタをするという形の保湿が良いでしょう。皮脂をドロドロにしてしまう常在菌は肌が弱酸性の状態になるとその働きを抑えられるため、肌を弱酸性の状態に導くようなスキンケアコスメの利用も、角質の詰まりや鼻のテカリを抑えるために効果的です。