低たんぱくで低脂肪、暑い時期には毎日でも食べたい涼味と言えば・・・2016/07/1807:40食欲が減退しがちになる夏に毎日でも食べたくなる、低たんぱくで低脂肪、低カロリーの涼味を紹介しますね。塩分は1グラム弱ですが、タレを残せばもう少し摂取量は減らせると思います。その食品とは・・・わかめ酢です。僕はぶっかけ冷やしソバのトッピングにわかめ酢を利用してます。冷やし中華だとどうしてもたんぱくや塩分、脂肪分が多くなってしまうので、冷たいソバが食べたいときにはわかめ酢冷やし蕎麦がお勧めです。低たんぱくの食品は探すのがなかなか難しいです。一食当たりタンパク質10g、食塩2gの食事を目指してます。『本町筋引き整体院』いただきます。トフィーに首ったけさんさく。