筋トレは好きなだけ追い込んでやって良いけど、筋肉の緊張をゆるめて休めるのは、あなたの筋肉のパフォーマンスを維持し高めるには、大切なこと。(アスリートの筋肉は、力を入れた時だけ硬く締まるの。常日頃から筋肉が硬く締まってると、故障しやすくなるし、上手く筋肉が使えないから疲れやすいの。パフォーマンスが下がる状態になりやすいってこと。地下道Echikaを通ってC3出口を右に30秒進んでいただき、最初の交差点の正面のビルの2Fになります。立教大学・リビエラ東京の手前にございます。