睡眠が足りないと・・2018年7月13日kondoTwitterFacebookはてブPocketLINE睡睡眠不足がストレスに繋がることは知ってると思うの。ある実験で、リストに書かれた単語を暗記した後に、睡眠時間を短縮させられた学生は否定的な意味合いを持つ単語(「癌」など)の81%を思い出したのに対して、肯定的または中立的な単語(「日光」など)は41%しか思い出せなかったそうなのよ。睡眠不足になると、ネガティブな思考になるっていう証明よね。ネガティブにフォーカスしてしまいがちな人は、もしかしたら睡眠が足りていないのかもしれないわ。うたた寝が気分の改善になるっていう調査結果もあるそうだから、気分転換にぜひ試してみてね。ラインでお友達になると、『グレートコミュニケーターカード~大人妖精講座~』の新情報や、セミナー割引の情報、このページの記事が更新されるとお知らせが届くの。【「負けた悔しさをエネルギーとして前へ進む。