nikoたけしの家庭の医学9/26肩こり解消ストレッチ・肩すとん&ブーケトスのやり方ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンク名医とつながる!たけしの家庭の医学9/26放送分。内臓脂肪を減らす(秘)海藻の正体は?」&ご長寿ホルモンを出して老化を防ぐ方法は?など番組を見ながら内容をまとめていきます。東北大学名誉教授の国分正一医師かんたんな方法で肩こりを劇的に解消する方法とは?1肩すとんストレッチ1.凝っている肩の反対側に首を傾ける2.凝っている方の肩を上げる。3.そのまますとんと落とす。★これを3回繰り返します。2ブーケトスストレッチストレッチを行う前に、身体を右や左に回しその感じを覚えておく。1.両腕をまっすぐ上にあげ、耳の横につける。2.ひじを後ろ側に曲げ、ひじは上に向けたまま、手で肩を叩くように下ろす。★これを3回繰り返します。1ろ2の運動を一日3回ずつやると、他の部位の緊張もほぐれ肩こりが数日で解消する時もある。脳内物質NGFの増やし方!まとめ⇒たけしの家庭の医学9/26アカモク(ギバサ)内臓脂肪を減らす海藻の正体!まとめこちらの記事も人気ですあなたにオススメテレビツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyイケア長久手プレオープン日は10月9日・10日!駐車場攻略法まとめ!たけしの家庭の医学9/26脳内物質NGFの増やし方!まとめRECOMMENDこちらの記事も人気です。日々の知りたい、気になる!を調べて発信しています。大好きなドラマのあらすじ・ネタバレ・感想、考察などを気ままに綴っています。