ストールはともかく、外出用の長めの靴下がなかったので散々悩んだあげくヒートテックのハイソックスを選択しました。靴下ごときでなぜ悩んだかというと、冷え性対策としてはいいのだけど、ヒートテックを選ぶとこの靴下は「冬専用」になってしまうから。季節ごとに専用の靴下持つのはいやだなあと思ってしまったのです。考えると私は春夏ほとんど靴下をはきません。ミニマリスト女性のファッション。冬専用でもいいか、ていうか、春夏にずっと裸足でいることがそもそも冷え性を引き起こしてるのか?だったらやっぱり普通の靴下のほうが(以下ループ)という状態に陥って考え込んでしまったのです。検討した結果、確かに夏場でも身体を冷やす行動は今後は極力避けたいところ。いって外出時もずっと靴下を履くスタイルに変更することはできない。「夏場でも部屋で冷房をつけているときはヒートテックの靴下を履く」という方法がいいんじゃないかと結論付けました。それなら冷え性対策にもなるし、ヒートテックの靴下も年中使えるもんね。いうわけでめでたく迎え入れた靴下ですが、はいてみるとこれはなかなか暖かい!しかもハイソックスってやっぱりいいね。当たり前だけど、覆われている部分が大きいとカバー力が違います。こんなこと冷え性さんには常識なんでしょうね。今までつま先冷たいヨー寒いヨーと言ってるだけでいかに何もせず、自分の身体に無頓着だったのかを露呈してしまいました。昨日も1時間ほど歩く時間が取れました。いつもは出かけるついでの行き帰りで一駅分歩く、といったご近所徘徊パターンが多いのですが、昨日は出先の銀座で歩けたので新鮮で楽しかったです。正しい姿勢で歩くことを意識すれば、街歩きもれっきとした運動ですからね。ウィンドーショッピングが好きな人は休日に歩きやすい靴で出かけてみては。あとはすきま時間のストレッチ。足だけじゃなくて、全身を伸ばしたり後ろ合掌で肩甲骨を寄せるなどのエクササイズも。寒くなると肩こりもきますからね。しょうが昨日の夜は外食。狙ったわけではなかったのだけど、偶然にもしょうがを食べることになりラッキー(?)でした。帰宅してもちろん、しょうが紅茶を。しょうが紅茶はもう完全に生活の一部になっていますね。ブログや掲示板を見ていると「しょうがを手軽に取れるのはいいけど、しょうが紅茶ばかりでは飽きる」という意見が結構あるようです。私はそもそもシンプルなものが好きだし、昔から飲み物はブラックコーヒー、ストレートティー、お茶、水しか飲みません。ジュースとか清涼飲料水とか、味のついた甘い飲みものが苦手なんです(酒は除く)。よって、毎日しょうが紅茶を飲むことが全く苦になりません。考えると、この方法は私にとても合っているようです。順調に推移している冷え性改善計画ですが、残念なことに、昨夜もシャワーを浴びずに寝てしまいました...。ううむ、ダメですねえ。同じ方法でシャワーを浴びても夜に身体を温めてそのまま就寝するのと朝出かける前とでは温め効果が変わってくるような気がします。昨夜はまたもや眠気に勝てずに寝てしまいましたが、風呂は入って後悔なし。しょうが紅茶サンドイッチ作戦も編み出したことだし、睡魔とベッドの誘惑に負けないように心がけよう。「21日間で習慣化」を目標にしている中で、「眠気」という弱点が新たに発見されました。朝早いので、夜少しでも遅くなっちゃうとホントに眠いんですよね...。通勤という縛りがない割には規則正しい生活ができているので、眠くならないかつ湯冷めしない時間帯に入浴するリズムもしっかりつけてしまいたいと思います。白髪とヘアアイロンの複雑な関係。それじゃなく記事を読む目標達成!家飲みダイエットは確実に効く。今朝出かける時にいつものデニムを履いていたのですが、なーんか、ユルい...。していると足元が寒くて、そろそろアレが必要だなとクローゼットから取り出す。記事を読む何年かぶりの健康診断で発覚した驚きの事実。何年かぶりに健康診断に行ってきました。恐ろしい季節になりました。暑いくらいの陽気だった週前半とは打って変って冷え込む週末。驚きの事実に気付いた日。末端冷え性を根本から改善すべく地味な取り組みを続けています。新たな行動を習慣化するまでに記事を読む80年後、人間の姿はこう変わる。前に突き出た顔、窮屈そうに折れ曲がった上半身、奥行きのある後頭部。温まるシャワー法の効果を再確認。本格的な冬を前に、今年こそは末端冷え性とおさらばしてやる!と決意した私。先日ファッション計画についてちらっと書いたので、本日は美容計画を。去年の自分は記事を読む続けて、変える。いやあ、寒くなりましたね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。泰明庵で、清く正しい蕎麦屋酒。いただきもの、思い出の品を捨てること。ENTRYシンプルライフとか、そういうことじゃなくて。久しぶりにそう決めました。あったらうれし遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。「お互い割といい感じの流れになっていた」と書きました。オレンジ白菜のしょうが煮。全国各地の酒を適当に見繕って記録を続けているこのシリーズ、まさ寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。友人と昼間っから寿司をつまみつつの昼酒。国内外から観光アッシパルマンティエ、ナッツ入りサラダで赤ワイン。ここのところずっと、日本酒ばっかり。預け荷物20kgの目安と成田空港の電源カフェ。恋し浜ホタテのお取り寄せで贅沢晩酌。職場の人間関係に悩み、孤独力を促進。した道標、2020年やることリスト。最近のコメント遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。同郷のべっぴんさんとカウンターで。外側からの防寒を施す。毎日を記録しながら愉快な人生をデザインしたい。持たない暮らし、ファッション、一人晩酌、シンプルレシピ、旅に纏わるライフログ。