スイム1500m++ラン動き作り+20分トレイルジョグ今週はランの動作をあれやこれやと確認しながら。木曜日のランの動きと道具がフィットせず、膝痛発生→動きと道具の修正で翌日には痛みも即消失。自分の骨格にあった動きをしないと体は壊れる。足のアライメントが悪い選手はそもそも練習を継続出来ないのでシューズやインソールで対策は必要。何が自分にあった動きや道具なのか、見極めるためにエネルギーの流れを感じる感性を磨く。自分に合う動き、道具は心身に遊びを生むし、その逆は、、、。感性を磨くトレーニングはCASANEコンディショニングスペースに揃いつつある。追記バイクのクランク短くしたら、案の状スイムが浮くようになった。