|「自分で治せる痛み解消運動療法」のシェーン安本です。暑い日が続いておりますが、如何お過ごしですか?暑いからと言って、冷房のきいた家に閉じこもって余り体を動かさない生活をしていませんか?今週末は暑さにめげず、勇気を出して体を動かしてみましょう。今日は「痛みなく快適にスポーツするには・・・」というテーマーで考えてみたいと思います。筋肉と骨格がアンバランスのままの機能していない体でスポーツをすると、そのツケを不調や痛みで払うことになります。すると、これらの痛みは「ほどほどにしたら?」という合図だと、一般的にとられがちです。このアドバイスは砂漠で迷い、渇きで死にそうな人に「水は少なめに飲んだほうがいい」と言うようなものです。私たちの体は動くように設計されているのです。体を健全に保つために必要な「動く」という刺激が殆どなくなっている現代の生活では、動きをもっと減らしなさいというアドバイスは、死刑を宣告しているようなものです。現代のように、体全体を殆ど使わないデスクワーク中心の文化では、とにかくどんな動きであっても、動かないよりはずっと有益です。循環にまで影響するからです。私たちが体を動かすことを避けたり、減らしたらりすると、徐々に体全体の働きが悪くなり、ますます動けなくなるという悪循環に陥ります。私は木曜日(休館日)を除き、毎日ジムのランニングマシンで走っています。「ファンクション・ラン」と呼ばれているもので、歩くスピードより少し遅い(約3.5Km/時)スロージョギングです。体幹部分の機能を回復するのに、とても効果のある運動です。試してみませんか?そこで、提案です。驚異のエゴスキュー」より引用。驚異のエゴスキュー」を購読下さい。1年目から海外関連業務に携わり、2度にわたるニューヨーク駐在で、トータル23年間の海外勤務を経験。シニア・バイス・プレジデント(SVP)のポジションにてマネジメントを担当するも、営業と技術をリンクする「営業技術」を得意分野とする。2009年に62歳で同社を退社後、「年金に頼らない生き方」を標榜すべく投資関連の勉強を開始、主にオプション(デリバティブ)にて資産を形成。シェーンコーポレーションを設立し、代表に就任。2010年1月2日のこと、テニスプレー中に腰に激痛が走りプレー中断。腰痛をネット検索し「エゴスキュー」をヒット。藁にもすがる思いで「個人セラピー」を受けたところ、劇的に痛み解消。これは本物だということで、自らがエゴスキュー・ジャパン認定セラピスト及び一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーになり、少しでも体の痛みで困っている人を助けたいという思いで活動開始。2012年よりインターネット・ビジネスの勉強を開始、ここで学んだ知識を「エゴスキュー」ビジネスの集客に生かしている。現在は「年金に頼らない生き方」を掲げて、エゴスキューを中心に、投資、インターネットビジネスを3本の柱にして、経済的安定基盤を確保し、社会に貢献中。一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会認定トレーナーとして、腰痛・肩こりなどの体の痛みで困っている世の中の人に対して、「エゴスキュー」の素晴らしさを知ってもらうべく活動中(セラピー、トレーニング、ブログ・FBなどのSNSによる情報発信)。使わない筋肉は衰える。使わない知識も衰える。