」って言うけど、あれは違うと思います。あまりにもフツウで冴えない女性より、かわいいとか美人の方がいいですよね。顔だちは持って生まれたもの。美しい顔だちではないので、清潔感があり、生き生きとした、凛とした女性を目指し努力しています。毎朝の腹筋とストレッチをすること。筋肉を多くすれば、基礎代謝が上がり、何もしなくてもカロリー消費量が増えます。体幹を鍛えることにもなり、身体のラインを少しでもきれいにできるんじゃないかな。野菜を中心としたバランスのよい食事を心がけています。臓器の働きを助け、それが肌を美しくすることにもつながります。素肌でもキレイでいたい。一昨年頃から、メイクで美しくなるのではなく、持って生まれた素顔(肌)をできるだけキレイにしたいと思うようになりました。メイクを落としたら、「誰?」と言われるくらい違ったり、肌はがさがさで、シミやしわ、たるみが目立ったりしたくはない!シミ一つない美しい素肌を目指し、クレンジングや洗顔方法も気をつけるようになりました。基礎化粧品は、オールインワンタイプに変え、週に2回のピーリング。頬のシミは完全には消えていませんが、肌は乾燥しなくなり、肌の質感も変わってきたと思います。一生懸命になれること、好きなことをしよう。仕事でいろいろな人とかかわるのも好き。どんな形であれ、仕事をし続けたいと思っています。その人の生き方、考え方が顔や姿勢にでてくると思います。お料理つくりおきDay昨日はお休みだったので、つくりおきを作りまくるぞーと意気込んでキッチンに立ちました!計画では、チキンカチャトラ、チキンカレー、ゆで卵&煮卵、菜の花の胡麻和え、照り焼きチキン、ネギ塩チキン、お味噌汁、サバ卵!8品!すごくない?!なーんてチキンカレーはチキンカチャトラのリメイクだし、菜の花は冷凍菜の花を使うし、お味噌汁はだしを取らないし、サバ缶を使った簡単料理なんですけどね。作るだけ偉い偉い!と自分を鼓舞して料理スタート。チキンカチャトラはトマト缶と玉ねぎの水分だけで作るので、栄養満点。旨味も詰まってるんです。カレーを作るときに、水をトマトジュースにするだけでも違うからぜひぜひお試しあれ!そうそう、ゆで卵はね、ひびを入れてから煮て、ゆであがってからすぐに冷水につけると超カンタンに殻がむける!ポイントはすぐに冷水につけること!前、しばらくお湯に入れっぱなしにしてたらぜんぜんむけなくて地獄を見たからね。殻のむけにくい卵ほどイライラするものはないと思う。失敗した食べちゃうから、失敗してもいいんだけどね。ファッションワンピースを二枚購入ネットで春物のワンピースを二枚購入しました。一枚は黒のドット柄ででシフォン素材のロング丈です。ドットが小さいので遠くからだと黒に見え模様が悪目立ちせず着こなせそうです。なかに着るスリップまでついていました。スリップとワンピースがずれないように固定できる工夫がされていてとても便利です。薄い素材なのでカーデガンを上から着ても着ぶくれしたりせず綺麗なシルエットになるので重宝しそうです。一枚は、白地にラベンダーの小花柄デザインのミモレ丈のワンピースです。開襟タイプのワンピースは持っていなかったのでこれ一枚で今年らしいコーディネートができそうです。こちらの生地は黒より厚めなのですが色が白だからか中に着ているものが透けてしまいます。手持ちの白のスリップを下に着て出かけたいと思います。羽織るものはカーデガンでもいいし、ライダースを着てちょっと辛口に着てみるのもいいかなと思っているところです。場所探しは大変?春は野外もいいなあぁ、春にどこか使えるいい場所ないかな。最近、弦楽器のライアーと言う楽器の体験会を開催したりしています。今使っている和室はお茶室で日本庭園も眺めることが出来るのでとっても気に入っています。近い駐車場が工事をしていて来年の春くらいまで閉鎖されているのがちょっと残念です。3か所あるので、他の2か所に駐車することは出来るのですが楽器を運ぶのが少し苦労です。お部屋代も掛かるし、冬は仕方がないけど野外で使える場所があればなぁと思っています。一応、その和室周辺は文化ゾーンとして公園にもなっているので下見に行きましたが、今年の夏の台風の影響か駐車場以外の工事もしていました。管理もされている公園なのであまりイベントは出来ない感じもしますし、他にいい場所がないかな。ここの場所は駐車場が無料だし交通面もいいので気に入っているので捨てがたいですが。野外はやはり雨天の時に困るので室内でお部屋代が安いところを探す方がいいかな。参加者さんを集めることかも。次は来年なのでまた声掛け頑張ります。ジムに行ってみました!趣味がなにもなくて、でもなにか趣味を見つけたいなぁと思っていた時職場の後輩に誘われてジムに行ってみました。ジムって興味はあったけど中々行きづらいイメージがあったのですが、一緒だったのでなんとなく安心しました。今回は初回で無料だったので続けるかどうかは行ってから決めようと思っていたんですが、結果続けてみる事にしました。仕事場からも近いので仕事終わりとかに通いやすいですし比較的遅くまで空いていますし、なによりやりやすかったです!私の通うコースは自由に色々やっていいシステムなので、誰になにを言われる訳でもなく自分のしたいように出来るのも気に入ってるポイントです。ストイックにしたい!とかすごく痩せたい!とかってよりも、継続的に続けられる趣味がほしきてジムだとそれが健康の為にもなるし、もちろん体型に変化もでるし、趣味のなかった私にはピッタリでした!少しの時間でも行きやすいので、これからたくさん通って楽しみたいと思っています。愛着深まるシットアップベンチとお部屋のキレイの関係レジスタンストレーニングを続けて早くも10年以上の時が経ちました。無理せずほどほどを心がけて続けてきたレジスタンスと、その都度使いこんできたシットアップベンチ。ほどほどでも自分なりにやっているなりの頻度でトレーニングを納めてきたことを、このシットアップベンチが証明してくれています(笑)。足を引っかけるスポンジ部分はもうボロッボロで、このごろはベンチそのものも擦れて中のスポンジわたが見え始めてきました(笑)。ベンチはトレーニング取り組み当初の価格で5千円もしたでしょうか。高いものではないので買おうと思えばいつだって買えますが、ボロボロになるほど愛着もまた生まれてくるものです。トレーニングの証しとしてのボロさがかえって買い替えたくなくなり、愛着を感じるベンチだったりします(笑)。このベンチですが、私の場合腹筋をするたび、体のみならず部屋が結果的にキレイになるというふしぎな現象も起こります。いうのも腹筋のときスポンジ部分に必ず足を引っかけるので、そのたびにボロボロのスポンジの欠片がフロアに落ちるため腹筋終了後軽くフロアの掃除機かけを余儀なくされるからです(笑)。いうことでいつの間にか、ベンチのスポンジ部分のボロさがアップグレードするたびに腹筋の日=部屋がキレイになる日というふしぎな公式が成り立つようになりました(笑)。自分自身にも使用ベンチにも愛着が深まるのは嬉しいですね。ボディラインもお部屋もキレイになるという、何とも一石二鳥以上の恩恵あるトレーニング。これからも愛着を深め続けたいと思います。ファッション気になるプチプラTシャツ何枚持っていても大活躍なのがTシャツです。着回し自由自在で、何色もっていても無駄になりません。1000円前後でいろんなTシャツが出ていますが、たくさんありすぎてどれがいいのかわかりません。21はよれよれ感がある、無印良品は生地が薄そう、honeysは街中で被りそうというように、色々と考え始めたら気になって決めれません。洗いたいし、汗の臭いなどで何年でも着れるアイテムでもないので、高額なものは嫌です。できればプチプラで、透けない生地のものが欲しいけどどのメーカーがいいのか決めてなくて困っています。薄着になる時期だからこそ、安っぽいものは下品に見えてしまうので、安くても質が良くて上品に見えるものが欲しいです。生地もコットンやリブ、オーガニックなど種類が多すぎて何がいいのかわからなくなってきました。未分類お寿司の食べ比べ今日は私の大好きなお寿司をたくさん食べようと思い、朝からお腹をすかせています。ここ数ヵ月まではスシローが大好きで週1くらいで通っていたのだけれど、ここ最近は魚べいにハマってしまってます。どちらが美味しいか聞かれると悩むレベルでどちらも美味しいのでお昼と夜に別々のお店に行って食べ比べをしました。レーンのみのお寿司屋さんで、注文から提供までがとても早いのが特徴です。ネタもシャリもそこそこの大きさがあるから大満足。種類はスシローの方が豊富かもしれないけど、味で言うならこちらの方が好きかもしれないです。お昼から夕方に掛けては軽い運動をして、夜はスシローに行きました。座る場所によって提供までの時間に幅があるので座る席が大事です。種類は色々あるけど、やはりシャリの大きさは魚べいが上かな。わさびが絶妙な美味しさで、いつもたくさんかけます。結局同じ枚数食べました。ここでわかった事は、気分によって入るお店を変えれば良いんじゃないかと言う事でした。どちらも美味しいので。未分類ジャムトースト!このところ、朝食べたくなるのはもっぱらジャムトースト。ジャムはいちご、そしてトーストは5枚切りがトーストにはベストだなと思っています。お昼のお弁当のためのおにぎりを多めに作って朝ごはんにすることが多かったのですが、喫茶店のモーニングに行ってジャムトーストを久しぶりに食べたら、なんて美味しいんだ!となってしまって。いえ、実はトースターを持っていない私。トーストを食べたい時はフライパンで片面ずつ焼くのでちょっと面倒なのです。そのまま食パンをフライパンで焼くと、中の水分が飛んでくるにつれ四隅が上に反ってきて端っこがうまく焼けないのが難で。そこで考えたのが、重石をして焼く方法。パンの上に小皿やコップを逆さまにして載せて重石にして、四隅が反ってこないようにするのです。すると、フライパンでもしっかり端までかりっと焼けます。狭い台所、ジャムトーストのためだけにトースターを買うのを躊躇していますが、やっぱりそろそろ必要かなと思ってしまう今日この頃なのです。今家で大活躍しているのが、ウォーターサーバーです。レンタルする前は家族会議で議論にもなったんですが、今では料理や普段飲む水などかなり重宝してます。ちなみに我が家のウォーターサーバーはテーブルにも置ける卓上型タイプです。実は以前にもウォーターサーバーをレンタルしていた時期があったんですが、交換時ボトルが思いのなんの。1本10キロ以上あるんです。それを持ち上げて、ウォーターサーバーに設置するのってすごい重労働でした。会社によってはサービスとして、ボトルの設置をしてくれるところもあるみたい。ダイニングが二階にあったりすると助かりますよね。重いものを持って上がるのを考えると、、恐ろしいです。今回検討するときには「卓上型がゼッタイいい!」と直訴(笑)それで今回は卓上型をレンタルしていますが、やっぱりよかったと実感してます。キレイチープな口紅も楽しい!ちょっとお高いルージュを真剣に選ぶのって、悩ましいながらも楽しい時間ですよね。最近思ってしまいました、チープなルージュ選びも結構楽しい!この前ドラッグストアに行ったのですが、そこでふと目にとまったのがちふれの「口紅」。なんと商品名が「口紅」なんです。商品名がいいと思いませんか?シンプルで分かりやすい、ちふれのコンセプトまで反映しているかのようなネーミングですよね。この口紅、お値段なんと350円!信じられないような安さです。色味も結構あって、オレンジ系やベージュ系、赤系と一通り揃っています。安さに思わず買ってしまったのですが、ここが楽しいポイント。気になった色をどれでも買えてしまうんです、なにせ350円ですからね。ケースすら100円で売っています。お高いルージュは確かにモノはいいんですが、そんなに何本も買えないじゃないですか。失敗もしたくないし、色味も定番の、自分に合っているものしか手が出せなかったりして。チープな口紅なら、今まで挑戦したことがないような色味も手軽に買える!時々使いたいだけっていうような色味のものでも気にせず買える!家で実際に使ってみるときも、「今日はどれにしようかな?」なんて楽しさも味わえます。安いだけじゃない、不思議な楽しさもある。これだからプチプラコスメっていいですよね。新鮮な卵でチーズケーキ作り今日は、薄力粉などの小麦粉を使わないスフレのようなチーズケーキを作りました。卵は近所の農協で購入した1つ43円の物を使用しました。割って見ると卵黄が鮮やかなオレンジ色で見た目でとても濃厚な感じでした。柔らかくしたクリームチーズに卵黄を加え、乳化するように混ぜていくのですが、元々オレンジ鮮やかなので白っぽくなる感じが分かりづらかったです。卵白でメレンゲを作るのですが、殻を割る時ちょっと失敗してしまい、卵黄が少し入ってしまったので取り除きましたが、若干残ってたんですね、中々泡立ちません。メレンゲを立てる前にお砂糖を入れてしまったという何とも失敗続きでした。それでも何とか角が立つまで泡立たせ、先程の卵黄チーズと混ぜました。泡が潰れないようにフワッと混ぜて、オーブンレンジへGO。型の下のトレイに水をはり待つこと25分。何とかふわふわのスフレチーズケーキが完成しました。小麦粉を使ってないのにこんなにふわふわに出来るなんて不思議な感じでした。余熱があるのにまちきれなくて、早速試食。卵の風味が口いっぱいに広がりました。ハプニングがありましたが、やっぱりお菓子作りも素材が大事なんですね。他人事だと思っていたシミが自分にも...。2019年6月28日やっぱり外見って大切。(6)著作権テキスト。