2020オレガノ入りのヘルシーなビーガンチーズは、アボカドで作ります。これは、従来のチーズに代わる健康的な調理法であり、ビーガンの食事療法に従う人や食生活を改善したい人に最適です。低カロリー!きゅうりとアボカドの冷製スープ美味しいマグロバーガーを作ってみよう!多くの人に知られるように、アボカドは最も万能で健康的な食品の一つです。他にない風味があるため、サラダ、スムージー、ソースなどのレシピに最適です。従来のチーズとは少し違いますが、他のレシピでチーズと置き換えるために使用できる、栄養素が豊富なビーガンチーズです。実際、全粒粉パン、クッキー、その他の朝食や軽食にぴったりです。オレガノ入りビーガンチーズ種子、ナッツ、または根菜から野菜チーズを作るレシピはたくさんありますが、この記事では、オレガノでビーガンチーズを作る方法について説明します。健康的でバランスの取れた食事を維持したい人には間違いなく素晴らしい選択肢です。従来のチーズよりもカロリーがはるかに少ないため、減量にもぴったりです。健康的な脂肪、タンパク質、さまざまなビタミンやミネラルを補給するのにも役立ちます。作り方まず、アボカドを半分に切り、皮と種を取り除く。2分間ブレンダーにかけてから、オオバコ粉末を加える。滑らかでもったりなるまでよく混ぜる。均一に混ざったら、大きな円形の型を取り、ベーキングペーパーの上にアボカドペーストを塗る。チーズを少なくとも8時間冷蔵庫で冷やす。チーズを取り出して、全体的に固まっているのを確認する。最後に、型から取り除き、チーズをオレガノでコーティングする。手作りのビーガンチーズに関して疑問に思うかもしれないのは、原料の一部である発酵野菜ドリンクの購入先です。自宅で作ることができるように、簡単なレシピをご紹介します。1つ輪ゴムまたはひも布切れ作り方まず、穀物を発芽させるため、ガラス瓶に穀物を入れて約8時間水に浸します。ボトルの口を布で覆い、輪ゴムまたはひもで固定します。次に、水を出して、ガラス瓶をさらに2日間傾けて斜めにした状態にしておく。2日後、穀物をすすぎ、ボトルを2倍の水で満たす。その後、さらに24時間浸す。その間、発芽した穀物が液体を発酵させます。24時間後、水をこし、冷蔵庫でガラス瓶に入れて保管する。必要に応じて、同じ穀物でさらに2回、12時間だけ発酵を繰り返すことができます。注:レンズ豆なども使用できます。重要なことは、発酵プロセスに従うことです。温度が高い場合、飲み物はより発酵しやすい、ということを忘れないでください。したがって、寒い場合は、もっと発酵時間が必要です。何にのせて食べ流?アボカドとオレガノのビーガンチーズは健康的な食事です。通常、ビーガンまたはベジタリアン食事療法をしている人たちがよく食べるメニューです。食生活を改善したいというだけの人にとっても素晴らしい選択肢です。確かに通常のチーズとは大きく異なりますが、代替品として多くの料理に使用できます。以下をぜひ試してみてください。サンドイッチパンやトーストタコスやブリトーパスタサラダシチューカロリーは食べるサイズによって変わります。一般に、他のレシピと同様に、適度な量に分けて食べましょう。健康的な食事を台無しにしないように、他の健康的な食品と一緒に食べるのがお勧めです。さあ、お好きな方法で試してみてください!心も体もヘルシーに!ビーガンの朝食レシピ6選ビーガンの朝食は、カロリーを摂取しすぎることなく、たくさんのエネルギーとともに1日をスタートさせてくれます。ビーガンの食生活を送っている人だけでなく、減量したい人にもお勧めです。野菜を組み合わせたビーガンの朝食は、食物繊維、ビタミン、ミネラル、タンパク質など重要な栄養素を与えてくれます。咳をすると起こる胸の痛み:考えられる原因とは?咳をすると胸の痛みを伴うことがあります。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。