講座・講演コメントはありません釧路町でのマインドフルネス研修smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。「マインドフルネスを利用した職場のメンタルヘルス」をテーマに講演をさせていただきました。午前、午後3時間で、メンバーを入れ替えての研修です。講義でマインドフルネスの理論を、実践では身体を動かして内側の変化を感じたり、呼吸法、瞑想法まで実習しました。身体の変化が心にも影響を与えるという部分は、納得いかれたか方多いようでした。お忙しい中、ご参加いただきまして、誠にありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『北海道の病院2020』に掲載されました。