空腹を感じさせない楽しい断食プログラムです。血液の流れをよくして、自然治癒力を高めます。冷え性を改善して、免疫力低下を防ぎます。基礎代謝が高まり、痩せやすいカラダ(減量)になります。日常から離れ、心身の疲れを取ります。人参りんごジュースや生姜湯(黒糖入)などで1日1000kcalを摂取、苦痛になるような空腹感はありません。現代人は運動不足で代謝が悪くなりがち。ストレッチやウォーキングで筋力をアップし、代謝しやすいカラダを目指します。日常食に戻る段階では無農薬玄米の重湯、おかゆ、最後に蓼科健康懐石を召し上がっていただきます。中性脂肪や体脂肪の高い方、慢性疲労の方など、より健康になりたい方。2泊3日の断食体験プラン、3泊4日~7泊8日の断食プランがあります。FAX044-541-3336。