b.glen」で、ダーマセラピストとしてフェイシャルをメインに、ボディやヘッドケアなどを行い、年齢を問わず輝き続ける女性の、美しさを引き出すお手伝いをしています。これまでの経験を生かし美容講習会「b.Jin(美人)塾」の講師としても活動中。2016年11月24日スキンケアサロンたるみケアマッサージほうれい線ケアQuSomeリフトフェイスケア寒い冬の到来ですね。外出先から帰ってきて、ふと肌を触ると「冷たい」と感じたことはありませんか?それは寒気の影響で血の巡りが悪くなってしまうからです。いつものスキンケアにプラスして、セルフフェイシャルや頭皮マッサージを行うことをおすすめしています。マッサージで血の巡りの良い肌作りを目指しましょう。b.glenにいらっしゃったお客様から「マッサージをしたいけれど、やり方が分からない」「ウェブサイトや本で見ただけだと、どれくらいの強さで行ったら良いか分からない」「効果を感じられないから、毎日続かない」などの声が多く寄せられます。マッサージの仕方を知りたいと思っても、学べる機会ってなかなかないものですよね。今回は正しいセルフフェイシャルのコツや効果の高め方などを紹介します。始める前にウォーミングアップをしておくウォーミングアップとして、あらかじめ頭皮マッサージ、耳もみ、肩まわしを行っておくと、リフトアップ効果や透明感が増し、フェイシャルの効果を高めてくれます。耳もみ方法についてはこちらもご覧ください。最初と最後にリンパを流すこと悩んでいる部分を集中的にマッサージしても効果は表れません。併せてリンパを流すことで、余分な水分の重みでたるんだ肌がスッキリ!顔色も明るくなります。リンパは皮膚の表面近くにあって繊細なため、撫でるくらいの圧で十分流れてくれます。むくんでいるとくに頭皮が硬くなっている「カチカチさん」、むくんでいる「ブヨブヨさん」は、良い頭皮環境とは言えません。日ごろから頭皮のマッサージが必要です。顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっているため、頭皮が老化すると顔にも大きな影響があります。「頭皮が1mmたるむと、顔が1cmたるむ」と言われるほどです。原因となるのは加齢・血行不良(ストレス、睡眠不足や眼精疲労、首肩のコリによる)・紫外線・乾燥などです。頭皮がカチカチに固い、ヨブヨにむくんでいるのは、これらの老化要因がたまっている状態です。マッサージで頭皮をほぐすことで老化を防ぐことができます。頭皮マッサージは、リフトアップ効果を助けるほか、くまやくすみを改善し、白髪や抜け毛予防にも効果的です。リラクゼーション効果により質の良い眠りへ導き、美しい肌を育みます。上の写真のように、指3本で側頭部を左右から挟み(親指を軽く置いて支える)頭皮を大きく5回まわします。ずらし、固い部分や気持ちの良い部分を探して5回まわしてほぐします。ポイント1.深呼吸に合わせてゆっくり行いましょう。2.頭皮を傷つけないために爪は立てずに行いましょう。3.頭痛がある時や体調が悪い時は避けましょう。頭皮環境を整えるためには、マッサージに加えて、年間を通した頭皮の紫外線対策もお忘れなく。頭皮は身体の中で最も太陽に近い存在です。帽子や、髪&頭皮専用の日焼け止めスプレーなどをうまく活用してみてください。b.glenのダーマセラピストにご相談ください。お会いできることを楽しみにしています。b.glenでは、今回ご紹介したセルフマッサージ法や美容テクニックを直接お客様にお伝えするb.Jin塾を開催しています。詳細はこちらからご覧ください。おすすめ製品マッサージ美容液QuSomeリフト肌を引き締めることで「たるみ&ほうれい線」をケア。b.glen」で、ダーマセラピストとしてフェイシャルをメインに、ボディやヘッドケアなどを行い、年齢を問わず輝き続ける女性の、美しさを引き出すお手伝いをしています。これまでの経験を生かし美容講習会「b.Jin(美人)塾」の講師としても活動中。目のくま解消!【後編】「黒くま」の原因と対策はコレ!目のくま解消!【中編】「茶くま」の原因と対策はコレ!「憂鬱な眉間にサヨナラ。