裸足ランニングこれまで丹後ウルトラの事は前のブログにずっと継続して書いてきたので、どうするか迷いました。結局、同じ様な内容になっても、両方に書く事にしました。今年は無駄に体重を減らすだけのロング走は控えめにし、最小限の調整で100kmにチャレンジしようと思っています。スポンサードリンク6月の累積アクティビティラン・・・・・・80kmスイム・・・・・11kmバイク・・・・・220kmでした。最終週に体調を崩し、距離が伸びませんでしたが、だいたいこの程度です。7月も同じ様な感じで自由に過ごす予定です。本気を出すのは8月からです。丹後ウルトラは今年は9月18日です。最終の裸足50km走を2週間前にやっておきたいので、そこから逆算して行きます。裸足で50km問題なく走破するためには、前週までに裸足で問題なく25km走れる走力が必要です。その前週までに裸足で問題なく15km走れる走力、その前週に10kmという感じです。普段は5〜6kmを週に3回ぐらい走っています。調整内容9/3〜4(いずれか)裸足50km走8/27〜28(いずれか)裸足30km走8/20〜21(いずれか)裸足20km走8月中旬に六甲全山縦走(シューズ)という感じで、これで問題ないはずだと思います。あとは当日の天候次第。太陽が照りすぎるとアスファルトが焼け付き、完走が危うくなります。この事については祈るしかありません。今年もし完走できたら3回目の裸足100kmウルトラ。2度ある事は3度ある。アスファルトの上にも3年。なんとかゴールしたいです。本格的な調整は8月からなので、7月はトライアスロンとか筋トレとか旅行とかを楽しみたいと思います。11:04関連記事2017-11-26方針を変更するおはようございます。昨日は1コース借りてもらってのスイム練...2017-11-05峠走こんにちは。あっという間に連休が終わってしまいます。今日...2017-09-07イタチ暴れるおはようございます。昨日は朝玄関から出ると雨だったので走る...2017-01-085回目のInBody測定。今朝は予定通り片道7km、往復14kmの峠走。今日は丹後ウルトラマラソンに向けての最終仕上げ。去年買った競泳水着がダメになった。読者になるはてなブログをはじめよう!pippi-windさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。