カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング明治のチョコレート効果72%がおすすめ。これ以上の高カカオ(92%とか)になるとマズくて食えない(笑)ローソンなら糖質オフのアイスやおやつ、パンが充実してますし、ファミマはライザップと提携したスイーツ出してます。あとはあたりめやおしゃぶり昆布しゃぶっててください。手作りできるならこんなレシピもブログに載せてます。粉ナシチーズケーキまとめ最初の3か月だけでもしっかりやっとくと、体重がガクンと落ちます。MOMOの場合は3か月で10kgダウンでした。太ってない人はそこまで落ちないとは思いますけど、MOMOはBMI28のクソデブだったんでね。68kgで155cmの場合68kg÷{1.55×1.55}=BMI28BMI25以上は肥満です。3か月間の継続をひとまず大目標にしましょう。この3ヶ月以降は、昼は好きなもの食べてOK!もちろん週1くらい付き合いで飲み会行ったってOKです。外食する場合は大人のカロリミットを食事の20分前に4錠飲めば完璧。血糖値が上がらないので炭水化物摂取前には必ず飲んでます。MOMOは今その生活ですが、なんら苦じゃないです。ランチはパン食べたりラーメン食べたりしていますから。これなら続けることができます。こんな食生活で、果たしてダイエットと言えるのか?ってくらい、全然ダイエット感ないです。糖質制限は慣れてしまえば夢のようなダイエット方法です。料理ができる余裕のある方は是非やってみてください。一人暮らし社畜ダイエッターさま一人暮らし社畜の方はコンビニでも外食でもいくらでも糖質制限ライフが送れることに気付きましたか?例えば、ガストでWステーキ頼んでご飯抜きにすればいい。コンビニのお惣菜コーナー見てください。酒のつまみみたいなものあるでしょ?あれほとんど食べてオッケーのものばかりですよ。深く考えて調味料まで凝らなくても結果はついてきます。女性はデブが大っ嫌いです!次回は、どうしても緊急で痩せたい場合にMOMOが使っていたダイエット食品をお教えします。@噴水】2018年水遊び広場スケジュール・持ち...トップ10記事1赤ちゃん骨折事件から学ぶ。