最近いろんな人とゆる〜くつながることに喜びを感じてます。自分でも気づかないイビキを止めたい自分ではなかなか気づかないが、中年になると「いびき」をかく人が増えるようだ。お酒を飲んだ夜は、いびきをかくことが多い。彼女や妻と寝るとき、社員旅行で同僚や上司と相部屋で寝るとき、自分の場合は娘と寝るとき、できればいびきをかきたくない。いう訳で今回はいびきについて調べてみた。スポンサードリンクなぜいびきをかくのか?こちらを参考に調べてみた。Aboutいびきは、息を吸うときや時に息を吐くときに、鼻やノドの空気の通り道が狭くなるため鼻やノドが振動することによりかいてしまう。いびきには次の2種類があるそうで、自分は後者にあたるようだ。「鼻いびき」の場合は、鼻の中の空気の通り道を狭くしないことと、さらに広げる方法で予防する。商品としては以下が該当する。皮膚に貼って使うものと鼻の穴に入れて使うものがあるが、前者は値段も安く手軽に使えて違和感も少ないが効果は控えめ。後者は値段も高く初めは抵抗があるが効果が期待できる。「のどいびき」の場合は、睡眠中に下顎が下がって舌がのどに落ち込み、空気の通り道が狭くなるのを防ぐことで予防する。仰向けで寝ないことで解決する場合もあるが、口の中に入れるマウスピース型のアイテムは効果が期待できる。商品としては以下が該当する。ハイテクいびき防止グッズ最後にセンサー付きいびき防止商品を紹介する。こちらの商品の効果については自分は理解できないので、購入に当っては各商品の説明ページをじっくり読んで検討して欲しい。筋肉の病気などの病気が原因でいびきをかくケースもあるので、ひどい場合は病院で診てもらうことをお勧めする。|この記事へのコメントこんにちは。私も体調悪いときや、はなづまりきつい時に仰向けで寝るといびきが。身体を横に向けて気道ふさがないようにすると、おさまりますが。水中写真、応援ありがとうございます。上位に来ることができるみたいです。最近のコメント郵便振替振込用紙に印刷できるフリーソフト「Aprint」を使ってみた。(03/24)子ども会から脱退する親が増えている問題について考えてみた。