人間の体は精密機械のようなものです。歳を重ねれば当然古くなります。古い機械はムリをすると壊れやすくなるから、メンテナンス(整備)しながら使わねばなりません。「おかしいな?」と思ったら早めに修理(治療)することです。気をつけたいのが、使った後...。全身をチェック、ケアしてから十分休ませることが大切です。注意すべきなのは「新陳代謝による自覚症状の時間差」があることです。日曜日に体をよく使ったら、筋肉疲労の自覚症状がでるのは水曜か木曜で、2日くらいの時間差があります(個人差はありますが)。この2日間の使い方が大切なんです。この2日間は「メンテナンスして休ませる」べきなんですが、疲労の自覚症状が無いために再び体を酷使して疲労を蓄積してしまうケースが非常に多いのです。「何にもした覚えがないのに○○が痛い...」とおっしゃる人がたまにいらっしゃいまが、絶対何かしたのです!(笑)まさに予防に勝る治療は無いのです。