考えの内容は扱いません。考えは考えにすぎない。その内容は特に問題にしません。するか?考えとの、関係を変えようとします。考えは勝手に浮かんできます。それを直接なくすことは、できません。苦しむ結果になります。そこで、最初に考えていることに、まず気付きます。マインドフルネスによるうつや不安の改善4-苦痛な考えや気分を受け入れる。closed.ここでは「不安障害」のことを中心に書いていきます。アメブロ「うつ病からの回復」では主に「うつ」について書いています。