これがギックリ腰です。身体の移動ができない、呼吸しても痛い。発生原因は疲労等色々考えられますがどこが悪いのかが問題となります。多くの場合、腰自体に問題があることは少ない傾向にあります。筋、筋膜が緊張することで腰部に激痛が起こります。腰部は背筋によって頭部から頸部、背部につながります。下肢の筋肉と繋がりを持ちます。大雑把に言えば全身の動きに腰が関与しています。このギックリ腰に対処すればいいのか。病院などではバンドと安静を指示されることがほとんどです。これが一番簡単な対処法となります。安静にすることで徐々に緊張が取れて腰痛は軽減していきます。