多くの女性が悩まされる、気分の浮き沈み。その浮き沈み、もしかしたら栄養不足が要因かもしれません。気分障害とは2つに分けることができます。不安性うつ病と気分変調症です。問題)として症状として現れます。眠れなくなってしまったり、集中力が低下してしったり、食欲が低下してしまうといった症状が現れます。いった方は、アレルギーやアルコール依存症、糖質依存など多岐にわたる栄養上の問題があります。良質の睡眠をとり、軽い運動を心掛ける。過度なダイエットは避け自分に必要な栄養を摂取していくべき。