モーニングRUN&RIDEモーニングRUN&RIDEお盆もちょうど折り返し地点を迎えました。体調的にも喉的にも始まる前よりも現在の方がよくなってきました。実は昨日から起床時間を5時にしました。6時までの40~50分ですが、走ったり、自転車で走ったりしてます。子どもが起きている間はそんな時間がとれないので、子どもが寝付いてからしていたのですが、早寝早起きの方が良いだろうと思い、思い切って切り替えてみると、朝は実に気持ちいいですね。空気がまだ気持ち良いし、だんだんと明るくなっていく感じもいいし(写真のようなきれいな朝焼けも見れました)、そして一運動してから働いた方が体の調子がいい。その結果、お盆前よりも体調が向上した感覚があるのだと思います。「暑くて何もやる気がでない」という声をよく聞きますが、うだるような暑い夏だからこそ、朝の一運動。皆さんもしてみてはどうでしょうか?体に活力が入り、一日動いていく力がもらえますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。