BLOGザショップの最新情報をお届けします。スタート!★太陽の光を浴び砂浜を素足で歩き地球の表面に触れ海風を浴びながら波の音で心を癒され海水でアクティブする事により体脂肪も減り身体も引き締まる!海は天然の健康センターです!湘南サーフィンフィットネスクラブは通常のサーフィンやって見たい、上手くなりたいなどの通常のサーフィンスクールとは違います!天然の健康センター大自然のフィットネスジムである海で全身運動であるサーフィンを利用した健康、フィットネスを目的としたクラブです!なのでサーフィンなんて難しくてとても無理とか体力がないとか海が怖いとかそう言う心配はいっさい入りません。大量の血流を心臓へ送り戻すことによって、心臓の助けとなり負担が軽減し疲れが流れます。海水湿気を含んんだ海風を浴びながら砂浜を歩くことで酸素消費量が増加し新陳代謝を高め自律神経を安定化される作用があります。砂浜を歩き地球の表面に触れることにより地球の放つのと同じ電子が身体に取り込まれその電子には抗酸化作用がありそれは身体を炎症から守り健康へ効果があることが科学的にも立証されています。裸足で歩く効果1内蔵器官の活性化2疲れにくくなる。当クラブでは10分〜15分砂浜を裸足で歩き身体を健康にしていきます。波の音で心も癒されリラックス!繰り返し押し寄せる波が起こす衝撃により、空気や海水の分子構造が変化し、空気中に荷電イオンが放出されるそうです。波の音を聞くだけでリラックスできるのは、そのようにマイナスイオンがたくさんでているからです。2、海に入りサーフボードに乗りパドリングで沖に向かおう!海水に含まれる塩分が身体にミネラルを与えてくれます。海水には体に良い適度な塩分が含まれていてこの理由から海の水はいろいろな身体のケア用品にも使われることがあります。海水の浮力や水圧を活かした水中運動などは、ほどよい負荷でインナーマッスルが鍛えられ体の引き締め体脂肪減少に効果的です。軽い準備体操の後、砂浜にサーフボードを置きパドリングの仕方、正しいフォームの指導いたします。パドリングは腕を回しフロートがわりにして進むサーフィンの基本中の基本動作ですがやって見ると腕のみならず背筋、腹筋の運動にもなりインナーマッスルのトレーニングに効果的また要望によってはテイクオフ(ボードの上に立ち上がる)の仕方、正しいフォームもご指導いたします。ベテランサーファーインストラクターの合図とともに海に入りパドリングで沖に向かいます。インストラクターが波がブレイクしない安全な場所を選んでくれるのでとても簡単です。ある程度沖に出たらインストラクターの指示のもとパドリングをやめゆっくりと両足を開きボードの上にまたがり沖を眺めます。インストラクターの指示のもとボードの上に腹ばいとなりパドリングで右、左そして岸(インサイド)とパドリング運動を行います。全身の引き締め体脂肪減少をご希望の方にはパドリング以外に海水の程よい水圧を負荷したボードにつかまり足を動かす別メニューも用意してありますし更にご希望により実際にパドリングで波に乗りテイクオフの指導ももちろんさせていただきます。当クラブでは約40分から60分海の中でパドリング運動や波に乗ったりします。一回の講習時間は約1時間〜一時間半で個人差はありますが消費カロリーは約500Kcalとなります。設利用全ての料金が含まれてます。自己紹介:ザショップは国道134号線沿い、花水ポイントの目前にある当店はビーチまで徒歩1分!ロックダンス、TOKORO、FIREWIRE,アルメリックやビギナー用〜クラシック、モールドボードなど常に最新のサーフボードを数多く取り揃え、充実したラインアップ!ウェットスーツも一流のブランドを取り揃え、ウェアーやサーフギヤ、アクセサリーなども充実。(無休)お車でお越しの場合134号線沿い花水ポイントの目の前。電車でお越しの場合JR平塚駅南口より西海岸行きバスで下花水橋下車停歩10分。