身長を伸ばす方法を徹底解説!身長を伸ばす方法や原因を紹介しています。身長が伸びるのは成長期のみと思われているのが一般的です。身長が伸びるピークの平均は、男子で14歳前後、女子で13歳前後と言われていますが、実際には「20歳過ぎたけど身長が伸び続けている」なんて人もいます。そこで今回は、40代になっても伸ばす事は可能なのかという事を、成長期以降に身長を伸ばす事ができる理由と一緒に解説します。まとめ20代でも身長は伸びる身長は親からの遺伝で決まってしまうと言われますが、実際の研究結果として遺伝の要素は20%ほどです。残りの80%は、普段の生活習慣が最も関係している言われています。バランスの良い食事、十分な睡眠、健康に良い運動量と遺伝性を組み合わせて身長は伸びるので、人によっては20代になっても身長は伸ばす事が可能なのです。具体的には、骨と骨の間にある軟骨(骨端線)が増える事によって身長は伸びます。この成長には、非常に個人差があるので20代になっても身長が伸ばす事が可能なのです。40代でも本当に伸びるのか?上記で説明したような軟骨(骨端線)の成長は40代になると完了してしまい、軟骨がどんどん硬くなります。それは40代になると成長ホルモンの分泌が、ピーク時の20%に減ってしまうためです。そのため生活習慣が良くない状態が続くと、人によっては身長が縮み始めます。生活習慣の改善を行い、成長ホルモンの増加が望めるタンパク質や亜鉛、カルシウムなどをバランス良く摂る事により、軟骨(骨端線)が柔らかくなります。ヨガなどの適度な運動によって関節の間を意識的に広げたり動かす事ができれば、40代であっても身長を伸ばす事は不可能でないと言えます。まとめ生活習慣の改善によって、誰でも伸ばす事が可能な訳ではありませんが、体の中から改善する事により、身長が縮む事を十分に防ぐ事が可能です。生活習慣の見直しから初めてみましょう。身長が伸びる時期とは?身長が伸びる時期、ズバッとお答えします。成長期と呼ばれる時期です。一般的に成長期とは、思春期を迎えた後の3~4年間を言い...記事を読む30歳からでも身長を伸ばす方法とは?身長を伸ばす方法を行って効果が期待できるのは思春期ころまでです。体格の良い1つ年上の従兄弟がいます。幼児期から身長も高く幼稚園で背の順に並ぶと一番最後でした。背だけでなく体は腕も足も太...記事を読む中学生が身長伸ばす方法でやっておきたいこと身長が伸び始める時期が中学生です。中学生の過ごし方が身長に影響を与えるので、背が高くなりたい場合はこの時期に身長を伸ばす方法をす...記事を読む40代で身長を伸ばす方法とは?周りより身長が低いということは気にしている人からするととてもつらいことでしょう。久しぶりに親戚の子供に会いました。あまりにも身長が伸びていて驚きました。子供の身長を伸ばしたいと思っている親御さんや、背が高くなりたいと思っている小学生もいるのではないでしょうか。いろいろな身長を伸ば...記事を読む高校生に適した身長を伸ばす方法とは?身長を伸ばす方法の効果が期待できるのは高校生ころまです。背が高くなりたい場合は、この時期に身長を伸ばす努力をしてみましょう。身長を測ってみて「自分の身長はどうして低いのだろう?この身長を伸ばす方法はないのだろうか?」と思い悩む男性がいるとします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。身長を伸ばすこととダイエットの関係について子供の身長を伸ばす事と食事の内容について身長を伸ばす方法。身長を伸ばす方法を徹底解説!.。