(全7件)おにぎり夜、朝の塩むすびつくり(よくさます)、冷蔵庫へ、おかずは、残り物をリメイク、うちもパンですが回鍋肉はさんだら結構おいしかったです。今日はほうれん草のナムルがあるのでマヨたしてはさんでみます。バナナトースト,切ってバターのせやくだけ。返事をする00一種類に決めません。夫が同じメニューが続くのをとても嫌がる人なので、和食洋食入り混ぜて、適当に回してます。高脂血症まではいきませんがイエローゾーンなので、卵はコレステロールが...と本人がとても気にするので、毎日出すと嫌がるんですよね。朝食は基本、卵はNGでやってます。冷ややっこにちりめんじゃこ、特売のアスパラのおひたし、納豆、浅漬けを出しました。レタス・トマト・きゅうりなど野菜いっぱいと、前日の残りのコールドポークを挟んだサンドイッチとブルーベリースムージー。蒸しキャベツのレモン醤油かけ。明日は夫は出張で早出なので、玄米で焼きおにぎりとお味噌汁くらいで済ますつもりです。パン食でも、イングリッシュマフィンでBLTにしたり、ホットサンド、フレンチトースト、ホットケーキを焼いたり、休日ならパニーニやワッフルを作る事もあります。パンの種類のバリエでも目先が変わると思います。私は朝食を食べないので、純粋に家族の為だけに作ってます。(自分用にはスムージーや自家製ヨーグルトを出してます。事前にメニューを決めておかないと時間ばっかりかかってしまいます。(並行して3人分のお弁当も作ってるし。何かメニューを決めて食材を買っておくようにしないと、我が家は回りません。返事をする00卵とコレステロール横から失礼いたします。栄養士をしている者です。旦那様がコレステロールを気になさって卵を控えているとのことですが、卵がコレステロール値を悪化させることはなく、むしろHDL-c(善玉コレステロール)を増加させる働きを持っています。ご本人様の精神面を考えると無理にというわけにはいきませんが、誤解から我慢なさっているとしたら......と思い、返信させていただきました。朝食のレパートリーが広がり、旦那様の血圧改善にも繋がればいいなと思います。以下のページが分かりやすかったので、参考として添付しておきますね。参考:http://www.jpa.or.jp/chishiki/no17/004.html肝心の朝ごはんについてですが、うちではご飯を炊く時に多めに炊いて、おにぎりにして冷凍しています。そのまま食べることもあれば、お茶漬けや雑炊・リゾットにしたり、時間に余裕があればおみそ汁やおかずをつけたりしています。返事をする00ありがとうございます。私も以前、栄養についての講習会で同じ事を学んだ事があり、夫にも説明しているのですが、お察しの通り、「夫の気分的な物」なんです。しても食べなくちゃいけない物でもないので、朝食には基本出してない...って話です。誤解させやすい書き方でしたよね。詳しいサイトも拝見して、お勉強になりました。我が家も主人と私のふたりです。共働きで2人とも出勤が比較的早い(主人:6時、私:7時)うえ、私は食が細いので朝はほとんどいただきません。主人も朝はそれほど食欲がなく、時間も限られているので、平日の朝は定番メニューです。(小さなトレイに朝専用のものを並べて、それを毎朝使います)バナナ1本、牛乳にココアか抹茶の粉末を入れて即席ラテ、プレーンヨーグルトにシリアルとドライフルーツを入れたもの、ナッツ少々。シリアルとドライフルーツ、ナッツは密閉容器に入れて、トレイの上にいつも置いてあります。朝はお互い忙しいのがわかっていますので、ほとんど平日の朝はこうやって時間が過ぎていきます。週末はもうすこしゆっくりできますので、ブランチになることが多いかな。最近はホットサンドやパンケーキが多いです。ホットサンドはいろいろな具をはさめますので、残り物などの活用にもなりますからおすすめですよ。返事をする00私は昨夜のご飯がたくさん余ったらそのまま朝まで保温をして、朝におにぎりにしたり、玉子かけご飯にしたりしています。お味噌汁は昨晩の残りだったり作ったり。ご飯が、あまりないようならトーストとサラダと目玉焼きとハッシュドポテトなどですかね♬トーストがなければ、、ワカメうどんや、フルーツグラノーラの日もあります。ひみつ関連する話題チャチャッっとできる朝ごはん○o。(12)チャチャッっとできる朝ごはん○o。朝ごはんに食べることの多い(!?)ロールパンやレーズンパン、ク...朝ごはん。その料理を、「大切な...久し振りにガストに行ってみたら...。(63)冬休みの最後に子供の希望で久し振りにガストに行きました。(5400)毎日のことで、悩んでます。(2104)私は毎日、飲み物と一緒に何かしらオヤツを食べます。