FiLiP気づきのきっかけがたくさんのウェブマガジン。新しい価値観、新しい生き方の先駆者をご紹介。そんなあなたに、願望実現や課題解決に使える具体的なテクニック「シルバメソッド」の基礎コースを全6回のレポートでご紹介します。※この記事は平日6日間の基礎コースのレポートですが、通常の基礎コースは4日間で学ぶことができます。脳波をアルファ状態にして意識を保つ知人から「シルバメソッドで自分の中に作業室と助言者を作り、そこで相談したりアイデアを得たりできる」という面白そうな話を聞き、早速クリエイト21の林先生にご協力いただき、シルバメソッドの基礎コースに参加させていただきました!シルバメソッドの基礎コースは、会議室でテキストとプロジェクターを使った講義形式でスタートしました。参加者はスーツ姿の30代サラリーマン、お花が好きな50代女性、再受講に来たという50代男性と私の4人の少人数クラスです。これから6日間(※)かけて約20種類のテクニックを習得していきます。※通常は4日間で学ぶ基礎コースなのですが、私が参加したのは平日6日間の基礎コースです。シルバメソッドはこうして生まれたシルバメソッドはラジオ修理士だったホセ・シルバが自分の子供のIQをあげるために行った自宅学習の研究から生まれました。あるときホセは、催眠を用いることで子供たちの記憶力が抜群に上がることに気づきました。子供たちが自ら催眠状態(心身をリラックスさせ脳波をアルファ波にした状態)に入り意識を維持できるようになると、不思議なことに透視能力を発揮するケースが現れ始めました。ホセが出題する前に答えを言い当てることが何度も起きたのです。そこから研究をIQからESP(透視)に切り替え、実践を繰り返し統計を取りながらテクニックを構築していき、完成したのが「シルバメソッド」です。)の領域にアプローチすることができます。通常、アルファ波は大人になると睡眠時に見られる脳波ですが、訓練によって日中でも意識を保つことができるようになります。アルファレベルで意識を保つことができれば、潜在意識に蓄積された思い込みを自らの意思でプログラムし直したり、直感力やESP能力を発揮したりすることも期待できるため、人間の可能性が広がるといえます。催眠状態って、どうなっちゃうの?基礎コースでは6日間で約30回ほどアルファレベルに入る練習を行います。最初のうちは講師の誘導のもとアルファレベルに入っていきます。ちなみに、テレビなどで行われる催眠ショーを見ていると、自分の意思に反してコントロールされるように思うかもしれませんが、実際の催眠状態では、自分の意識もちゃんと保てるものなんですよ。講師はこれから誘導に使用する文言を前もって読み上げて解説してくれますし、色々なテクニックのうち何を採用するかは生徒の意思に任されていますのでご安心ください。心身のリラクゼーション椅子に楽に腰かけ、手は太ももの上に置きます。目をつむり、講師の誘導のもとアルファレベルに入っていきます。今後はアルファレベルで様々なテクニックを使っていくことになるので、この感覚をつかむことが大事です。身体の力を抜き、心も緩めていきます。眠くなっちゃうんですよね...。意識が飛んでしまい、一瞬熟睡のデルタ波になった気がします。アルファに入る練習は午後もあるので、次回は寝ないでいられるでしょうか。この心身のリラクゼーションはクイックセミナーでも体験することができます。家で練習できるCDもプレゼントして頂けるので、興味のある方は▼クイックセミナー▼をご覧ください。私は家でやっても後半の誘導の記憶が無いくらいしっかり眠りに落ちてしまうのでした。潜在意識には「プラスの言葉」で『プログラム』をセットする基礎コースの中では、具体的なテクニックを実践する以外にも、それを支える理論や考え方、ちょっとしたコツなども教わります。潜在意識にプログラムする際のコツとして「プラスの言葉」を使うことも学びました。ここでの『プログラム』とは、言葉や思考(考え方、イメージ)、行動を潜在意識に記憶させる、すり込むという意味です。脳に記憶された言葉や思考が私たちの人生にどのように影響を与えるかを知り、その書き換え方に関する「メンタルハウスクリーニング」の方法を教わります。日常生活の中でいつでもできる簡単な方法なので、習慣化できると良いですね。これだけでもポジティブで肯定的な人生を歩めるようになります。(具体的な方法は基礎コースで実際に教わってくださいね!)ロングリラックスは気持ちが良すぎて...結果...初日の締めくくりとして、アルファレベルをより深めるロングリラックスを行いました。講師の誘導のもと、アルファレベルに入り、さらにレベルを深めていくため、自分の大好きな場所をイメージします。心身の緊張がほぐれ、本当に心地良いリラックス状態になっていきます。20~30秒ほどでこのリラックス体験ができるのなら、身体にも心にもとても良いストレス解消法になりそうです。アルファの感覚もなんとなく分かるようになりました。眉間が緩むと、意識が一段沈み、感覚が広がっていくような気がします。深呼吸とともに、より深く、より深く...そして...、案の定後半は寝てしまうという。このまま6日間、寝ているうちに終わってしまうんじゃないだろうか...。(林先生のワンポイントアドバイス)最初のうちは気持ちよ良すぎて寝てしまうひとも多いです。アルファレベルの感覚がつかめるようになると、だんだん意識を保つことができるようになるので、焦らずトレーニングしていきましょうね。次回からは具体的なテクニックが山盛りです!今回の宿題はアルファレベルに入り意識を保つ練習と、目標設定シートの記入です。これからは具体的なテクニックを次々と教わる予定です。)を目覚めさせ、心・マインドと身体をより健全に導き、強化していきます。人生上の長期的・短期的な夢の実現や問題を解決する方法を学びます。日常生活における物心両面の願望実現や問題解決において、それらが実現できるようにするためのテクニックを修得できます。約2時間30分のクイックセミナーでは、シルバメソッドの核となる「願いを確実に叶える3つのポイント」を学ぶと共に、基本姿勢となるリラックスの体験をすることができます。頭文字を取って「ちゅー」と呼ばれています。猫とビールを愛する4児の母。ハタチの頃は御蔵島の野生イルカと泳いだり、フィリのバイトで色々なワークを受けてみたり。30代はWeb制作と子育てに追われ、気づいたらバリ島で2年間現実逃避生活を送っていました。バナナの葉っぱを眺めているときに「ハッ!そうだ、まだやらなきゃいけないことがあるぞ!」とミッションを思い出し、再びフィリに本腰を入れるべく、ここへ舞い戻って参りました。趣味はお見合いセッティング、仲人士として縁結びをしています。Usライブラリ気づきのきっかけがたくさんのウェブマガジン。