停滞期とは?無理なくできる!たった2つの停滞期の乗り越え方ストレスフリーなダイエットを!ダイエットをしている方の悩みといえば「停滞期」。停滞期とは?出典:photo-ac停滞期は、ダイエットによって体重が5%ほど減量したころに訪れるといわれています。身体に入ってくる栄養素が減ることによって、脳が生命の危機を感じます。そのことにより、栄養の吸収率を上げて、カロリーの消費を抑えて体重の減少を防ごうとするのです。体重はキープすることを目標に切り替えて、あきらめずに頑張りましょう。出典:photo-ac停滞期が来ると、体重が減らないストレスから暴飲暴食してしまうことも。海藻類や鳥肉など、たくさん食べても低カロリーな食事で満足感をUPさせると◎1日だけカロリーを気にせず、食事を楽しむたくさん食べても低カロリーな食事で満足感をUPストレスフリーなダイエットを!ダイエットは長期戦だと言われています。Reserved.閉じるトップお知らせ1無料会員登録ログインカテゴリ連載執筆者一覧ビューティネイルヘアスタイルファッションレシピインテリアマネーヘルスケア恋愛・結婚グルメ・おでかけライフスタイルエンタメピックアップランキング新着コラム。