個人情報の収集・保有・利用について本セミナー申込によって収集された個人情報は、本セミナーに関する通知及び当団体が開催するセミナー等のご案内に使用させていただきます。健康診断の結果及び個人情報は個人が特定されない形で統計的に処理され、資料データとして使用・公表することがありますのでご了承下さい。上記以外の目的で個人情報を使用することはございません。参加申し込み※オンライン受付は6/16(土)15:00まで!受付後、受講料および当日のご案内をメールでお送りします。※お申込みと同時に会員登録いただくと会員料金が適用になります。※各クラスとも定員に達し次第締め切らせていただきます。曲線的な動きと呼吸のパターンを組み合わせて行うワークによって筋肉や関節のバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。なめらかな動作の繰り返しは、質のよい動きを導き、パフォーマンスアップの助けとなるでしょう。■井上朱実(スタジオナチュラルフロー代表、ジャイロキネシス/ジャイロトニック・マスタートレーナー)2「ボールコンディショニング」ボールの転がる、弾む、そして球体の立体的な動きによって、体のさらなる可能性を引き出していきます。不安定なボールを使うことによって、よりコアを意識した『スタビリティ(安定性)』の向上にも効果的で、かつ安全なエクササイズを指導します。舞台に立ち、踊るダンサーとして、自分自身の心と身体に意識を向け、コンディションを確認・調整することは大切なスキルのひとつです。このクラスでは、呼吸や重心をコントロールする感覚を養い、踊る身体を築くトレーニングやセルフケア法を実施します。素早い応急処置は、ケガの悪化や復帰の早さに大きく影響します。突発的におこる傷病に「どうしたらいいの?」ではなく「すべきことをやる!」と行動できるよう実習します。自分、生徒、お客様のために、芸術現場に必須です。「身体づくりはしたいけれど、時間がないからできない」という方。チューブは、簡単にセルフコンディショニングができるアイテムのひとつです。家や稽古場でもできるメニューで正しく効果的に行う方法をご紹介します。腰痛や肩凝りの方にもおすすめです。本来人間が持っている体全体の協調性を整え機能させる能力を学び活かすメソッドです。無意識に行っている不必要な緊張や動きに気づき、抑制することで、上手く体が動くよう導きます。海外では芸術系の学校でも取り入れられているメソッドです。自分の内側のリアリティーと外に現れるリアリティーをつなぐ道具として重要な役割をもつ「声」。つなげ、自分の声の幅を広げるトレーニングを行います。舞台人としてのハードな日々ですが、本番で集中力を高め、思う存分アピールできる身体づくりはできていますか?そのポイントは、「何をどれだけ、どんなタイミングで食べたらよいか」を知ること。あなたのコンディショニングを食事面から支えます。「芸能人は歯が命!」というCMもありましたが、不具合があってもなかなか受診できないのが歯科ではないかと思います。今回は、特に舞台表現者に大切な「審美」と「滑舌」について、小劇場演劇の制作を行っていた経験を踏まえてお話しします。舞台での輝き、本番での成功は、日々の様々なトレーニングやプロセスを経ての「結果」です。舞台や本番での輝きや成功を、より確実に引き寄せるために有効な心理的スキル(=技術)のトレーニング方法を体験を通して学んでみませんか。芸術表現にかかせない「カラダ」を、どのような視点でとらえ、トレーニングやコンディショニングをするとパフォーマンス向上につながるのでしょう。運動科学の視点から、舞台に特有の環境要因も加えてパフォーマーのカラダを一緒に考えましょう。法定健診項目を網羅、メタボ判定もでる本格的な健康診断。現状を把握して早期治療に、毎年の変化をチェックして早期対策にと、健康のバロメーターとして、1年に1度の健診をおすすめします。芸術活動によっておこる職業病ともいえるケガや故障。「仕方がない」とあきらめていませんか?カラダのクセや弱点からおこる痛みならセルフケアで改善できることも。あなたに必要な治療法だけでなくセルフケア法も丁寧におこたえします。パフォーマンスを高めたい」「よいスタイルを維持したい」「不規則な生活だが健康は大切だと思う」自分にあった食生活のポイントは?なにをどのようにとればよいかはもちろん、細かい疑問も個別ならではの親身な相談でぜひ解消してください。虫歯の治療だけではありません。外見や演奏、演技の支障となる芸術家の深刻な悩み、歯周病や顎関節症、歯並び、滑舌などの問題も歯科の領域です。早めの対処こそ早期回復への早道。気になっていることがあれば気兼ねなくご相談ください。骨粗しょう症(骨がスカスカになって折れやすくなる病気)は、高齢者だけの問題ではありません。骨密度のピークは20代から30代前半。ハードなダイエットや偏食などで若年層でも必要量が足りなくなることも。現状をチェックしてみましょう。ジャイロキネシス●井上朱実(スタジオナチュラルフロー代表、ジャイロキネシス/ジャイロトニック・マスタートレーナー):運動指導のキャリアを重ねる中、”ダンス”に関心をもちジャイロキネシスに出会う。「結果のでるエクササイズ」であることを実感し、指導に取り入れる。考案者ジュリウ・ホバス氏に師事、指導者育成も行う。:NYへのダンス留学中、ヘルニアを患ったことで、ピラティスなどボディ・ワークに出会う。現在は、恵比寿のスタジオにて主にパーソナルトレーニングにて指導。その他病院などでも外部講師として指導。してバレエダンサーの身体管理を目的にピラーティスベース技法を研修。90年、ボディコンディショニングスタジオ「ボディーワークス」設立、指導に当たる。スポーツ医科学センターではスポーツ愛好家の診察・治療を行う。アスレティック・トレーナー):日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー。スポーツ選手やダンサーの傷害に対する予防、評価と応急手当、リコンディショニングなどのサポートを行っている。アレクサンダーテクニーク●石坪佐季子(アレクサンダーアライアンスジャパン東京校ディレクター):94年米国アレクサンダーアライアンス卒業。ブルックリン大学パフォーミング科、ウエストサイドスポーツPTクリニック等で指導。03年帰国後国内外で活動。スピーチ講師術を修得。