体に良い食べ物と言えば何でしょうこんばんは。(全10件)薬膳にはまってますクックの中でも薬膳レシピ、けっこうありますよね。5色が揃うようにするといいとのこと。色取りも綺麗な食卓だと、見た目にもおいしそうです。和食が、体に良いイメージが、あります。返事をする00バランスじゃないでしょうか?悪そうな物は色々思い浮かびますが、これさえ食べればオッケーって物は無いんじゃないでしょうか?塩は生きて行く上で必要だけど、取り過ぎはよくない。今、健康に良いとブームになっている物も、何年か経って健康被害が出る可能性だってあります。その食物が悪い、というのではなく、どんな栄養素も過剰摂取は危険。私が心がけるのは、必要な栄養素を色々な食物から摂れるように。彩りのバランスのいい食事は、栄養のバランスも良いと思います。旬の野菜をとるように心がけています。体を冷やす野菜は買いません。生れた土地、住んでる土地の物を買っています。鮮度、保存状態もありますね。たらこ、福神漬け、紅しょうがの無着色とか選んでいます。母の味、手料理、手作りが見直されているのかも。料理の腕もグンと上がります。何でも、平均的に食べる事が、体にイイときいてます。