-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。自分がジュニアの頃と今とでは随分プレーが変わったと思います。どちらがいいという訳ではないのですが確実にテニス自体が変わっています。体は年齢とともに変化するからです。私はテニスコーチになると決めてから自分自身を実験材料にして、色々試してきました。質問にはお答えできます。■内容を教えてください。先日ひとつ上のグレードの大会に出て、けちょんけちょんにされました。再度いろんな課題を考えさせられました。・サーブのスピンの質(こちらの2ndは結構叩かれた)・レシーブ時の対応力(サウスポーだったのである程度リターンできるときには0-5でしたw)・精度、安定度(コースを突いても簡単に深く返ってきて常に押されている感じ)などなど・・コーチと話をして試合経験を増やす(レシーブに対する対応力)、ストロークの強化(フォーム改善により、どんな球も深く返球する)をまずはやっていくことにしました。点について疑問があります。圧倒的にダブルスのほうがしっかり強くてスピンの効いた球が打てます。最初は、ストローク時のカバーリングの違いでボールに対する時間的余裕だけかな?と思っていましたが、2ndサーブのような球でもダブルスはコースが限られているせいか相当しっかり叩いていってます。シングルスでは慎重に打っている気がします。同じようなストレートアタックでも速度が違う気がします。迷いなく最初から叩けているようにも思えます。勝負するときは自分もダブルスのときのように迷いなく打ちたいなと思います。勝ちあがている人のPlayを見ていると、コンパクトにフラットに近い球でコースを突いて時間を奪うようなPlayが多く感じました。ベースラインから前に出ていく感じ。日頃の打ち方もシングルスではまた考え方が違うんでしょうかね?--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Hさんご質問ありがとうございます!スリーです^^試合に負けたあとにしっかり振り返りをされているのは素晴らしいですね。ダブルスでは打ててシングルスでは打ちにくいとのことですが、私は前衛の存在が大きいと思います。前衛が目標物となり、その横を狙って打ち込めばいいのでラケットが振り抜きやすいです。意外にシングルスよりダブルスの方が攻撃的なプレーをされている方が多いのはそれが理由ではないでしょうか。シングルスだと相手がネットに詰めてきたら結構ラケットを振り抜いてパッシングショットが打てると思いませんか?それも相手が目標物になるのでその横を狙えばいいという目安になるからです。ジュニアの子たちがシングルスでも打ち込めるのは小さいころからラケットを振ることを行っているからです。打ち込むのが当たり前になっているのでラケットが振れるのです。これは運動機能が発達する時期であるジュニアの指導法です。ゴールデンエイジといって、8歳〜15歳くらいのときに行う方法なのです。大人の方が目指すべきテニスはコンパクトな動きだけど体の機能を有効に使って強力なショットを目指すことだと考えています。最短距離で上達することを提案しております。私はこのフレーズをよく使っているのはそのためです。ジュニアは無意識に体を有効活用するので粗さも出てきますが、爆発的な上達も見込めるのはうらやましい部分もあります。大人はジュニアより考えながら効率的に練習する力があるので着実に上達できます。いう一長一短があるので大人だからこそできる練習法で確実のステップアップしていきましょうね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------私は4歳から90歳の方までレッスンをさせていいただいております。年代によってレッスン内容は変わってきます。ジュニアはとりあえず体に覚え込ますようにメニューを組みますが、年齢が上がるにつれて頭で理解してもらっています。小さいジュニアの子たちになぜこのメニューをしているのかを論理的に伝えても、正直あまり聞いていません。難しいことを話し出したら私の後ろでプレーしている人の打ったボールを目で追いかけています。顔はこちらを向いていますが目が横に動いているのですぐわかります^^反対に大人の方のレッスンで体に覚え込ますメニューをしたらみんな辞めてしまいます。怪我する可能性も高まりますし体に覚え込ますにはひたすら動き続けなければならないので週に数回しか運動しない人が行うと、テニスが嫌になると思います。それよりある程度何のためにこのメニューを行うのかをお話した方が、自分で考えて工夫されながらプレーされるので全体像を把握してもらっています。この前提が年齢によって多少変わってきますが根本的なレッスンの考え方はこんな感じです。30歳から40歳くらいの方にはこの間くらいの比重でメニューを組んでいます。年代によって最も効率的なレッスンを心がけています。大人の方がジュニアのようなショットを目指す際は同じような練習をするのではなく、ある程度理屈を追いかけて自分に合った方法に落とし込んでからトライされた方が上達は早いです。体は年齢とともに硬くなっていきます。戻すのが難しくなったりします。自分の肉体にあった分だけひねって戻す方が威力のあるショットが打てるので、そのためにも体の仕組みは一緒に勉強していきましょう。