これからランニングを始めたい初心者向け「ランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜」を開催させていただきました。鈴木和孝の読書・ランニング・Webの記録こつこつ淡々これからランニングを始めたい初心者向け「ランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜」を開催させていただきました。コピー2015.09.299月26日(土)に幕張勤労市民プラザさんで初心向けのランニング教室「ランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜」を開催させていただきました。1kmジョギング(1km約8分ペース)した後に250mのウォーキング。これを4セット行い、計5km(内ウォーキング1km)を走るという初心者向けの教室です。今回は15名の方にご参加いただきました。参加者の方の男女比は半々くらいで、20代〜70代まで幅広い年齢層の方がいらっしゃいました。運動経験もウォーキングをしている方、スポーツジムに通っている方、ほとんど運動していない方など様々でした。ランニング中は時折小雨がぱらつくこともありましたが、中秋の名月の前日で空にはとても綺麗な月が浮かんでいました。気温も涼しく走りやすかったです。年齢や運動経験から5kmの完走が少し心配な方もいらっしゃいましたが、皆さん見事に5kmを完走されました!アンケートでは、今回のペースが楽だったという方や、将来はフルマラソン完走が目標という方がいらっしゃったので、次回からはペースや距離、ランニングコースを工夫してランニング教室を開催していきたいと考えています。運営を協力してくださった幕張勤労市民プラザの皆様、いつもランニングクラブの練習会に参加していただいているS様、本当にありがとうございました。幕張勤労市民プラザさんでは、月に1回のペースで開催させていただく予定です。・10月17日(土)18:00〜19:30・11月28日(土)18:00〜19:30・12月12日(土)18:00〜19:30です。お申し込みなど詳しくはこちらをご覧ください。幕張勤労市民プラザ「ランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜」また皆様とご一緒に走るのを楽しみにしております。コピーkazutaka_suzukiをフォローするkazutaka_suzukiこつこつ淡々イオンのミニスーパー「アコレ検見川浜PIA店」がオープンしていました。『文系の壁』読書記録コメントブログを更新しました。「これからランニングを始めたい初心者向けランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜』を開催させていただきました。これからランニングを始めたい初心者向け「ランニング教室〜幕張新都心を走ろう〜」を開催させていただきました。更新情報の受け取りはFeedlyが便利です。片ヒザ立ちの姿勢から骨盤を前方に移動させます。もも前〜骨盤前の筋肉が心地良く伸びているところでキープしましょう。淡々.タイトルとURLをコピーしました。