風邪をひいたら、効果のありそうなものを色々試す10月に入ってもまだしばらく暑い日の続く香港。寒いのとエアコンのせいで、風邪をひくことがあります。風邪をひいてしまったので、風邪を引いたときに取り組んでいることをまとめてみました。1.薬はできるだけひきはじめのもので済ませる•ひきはじめ風邪のひきはじめは、寒気がするので、葛根湯や感冒茶を飲みます。まるこの香港生活ペットボトルになっているものは数回に分けて温めて飲みます。喉が痛いとは漢方のシロップで喉を潤します。•ちょっと強めの薬それでも治らないときはコンビニでも売っている強めの薬を飲みます。まるこの香港生活2.食べ物は身体が温まるものを食べる次は食べ物。胃腸を休めたいときはお粥やうどんなどを食べますが、あえて辛いものを食べることも多いです。•インド料理スパイスといえばカレーです。カレーといえばインドなので、胃腸が大丈夫であれば、スパイスたっぷりのインド料理を食べて汗をかきます。•韓国料理スパイスといえば韓国料理も良いですね。風邪の時は辛めの海鮮スープが食べたくなります。•中華料理は麻辣の味の効いたもの中華料理の場合は麻辣味のものを食べると汗がでてきます。ニンジン・オレンジ・リンゴ・ショウガが入っています。名前だけでも風邪に勝てそうです。•ショウガの入ったデザートショウガの入ったデザートも身体が温まります。お湯に入れる香港で良く見かける甘草檸檬。これをお湯に溶かして飲むのもオススメです。※檸檬王は現在は店舗があります。最後に~もちろん睡眠と水分補給が一番もちろん一番大切なのは、多めの睡眠と多めの水分補給です。風邪をひいたら、こじらせないうちに早く治しましょう。最新の記事まるこ香港在住9年目。働きながら2人の子供の子育てをしています。好きなことは散歩とカフェ巡り、そして様々な勉強会に参加することです。Action(RFA)のリーディングファシリテーター。香港生活まるこ香港在住9年目。働きながら2人の子供の子育てをしています。好きなことは散歩とカフェ巡り、そして様々な勉強会に参加することです。Action(RFA)のリーディングファシリテーター。まるこの香港生活.TOP。