定番の唐揚げも下味にキウイを入れる事で、柔らかく仕上がります!残りはヨーグルトと合わせてデザートに。前日にここまで準備しておこう!鶏もも肉はひとくち大に切り、<下味>の材料と共に、厚手のビニール袋に入れる。もみ込み、冷蔵庫に入れておく。ジャガイモは皮付きのまま水洗いし、ラップに包んで野菜室に入れておく。水煮コーンは冷蔵庫に入れ、解凍しておく。キャベツはせん切りにし、ビニール袋に塩昆布と共に入れ、軽くもんで袋の空気をぬいて口を縛り、野菜室に入れておく。作り方1当日の朝はここからスタート!<唐揚げ>鶏もも肉の汁気を軽くきり、片栗粉をまぶして、サラダ油を熱したフライパンに入れ、揚げ焼きにする。(ヒント)サラダ油はフライパンに1cm位入れるだけでOKです。2揚げ焼きにしている間に、<和風ポテトサラダ>のジャガイモを電子レンジ(600W)で2~3分加熱し(竹串がスッと刺さったらOK)、熱いうちに皮をむいてフォーク等でつぶす。粗熱が取れたらその他の材料を加え、混ぜ合わせる。3<キャベツの塩昆布もみ>は袋ごとギュッと握り、汁気をきる。縦に裂いたカニ風味カマボコと合わせる。4<フルーツヨーグルト>のキウイは皮をむき、食べやすい大きさに切ってプレーンヨーグルトと共に容器に入れる。5それぞれの粗熱が取れたら、弁当箱に詰める。フルーツヨーグルトは蓋がしっかりできる容器に入れて下さいね。フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。亜希子制作レシピ一覧このレシピを含む人気レシピまとめ簡単調理♪秋の行楽弁当レシピ遠足や運動会、紅葉巡りのピクニックなど秋はお弁当を作るシーンが盛りだくさん!そこで今回は前日から準備ができる唐揚げや、お弁当を開けた瞬間に歓声が上がりそうなヒマワリの形をしたウインナーなど、見栄えも良くみんなが喜んでくれる秋の行楽弁当レシピをご紹介します。ひさはるさん唐揚げを作りました。下準備を晩にしたので、朝はすごく楽にできました。キウイの効果なのか、お昼にたべても堅くなっていませんでした。最近は一人旅をする女性も増えていますよね。お正月anna最大の武器は免疫力!...ウイルスと戦う「最強ドリンク」いまこそ知りたい感染症対策。大人から子供まで大人気のカレー。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。