長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!長堀橋と言えば、数多くのホテルや飲食店が立ち並ぶ活気ある街。心斎橋からもほど近く、ショッピングスポットにも困りませんよね!そんな長堀橋のジムに通えば、お買い物のついでにジムに通うなんてこともできちゃいます。実は長堀橋にはパーソナルトレーニングジムがたくさんあるのですが、今回はその中でもおすすめのジムを10個まとめてみました。格安ジムから女性専用ジムまで幅広くご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。長堀橋で理想のボディを手に入れよう!格安なのにトレーナーの質が高い!コスパ重視ならここ『パームス』せっかくパーソナルトレーナーをつけるのなら、一般的なジムに通う以上の結果は絶対残したいですよね!でも、質の高いジムというのは得てして料金もお高いものですし、パーソナルとなると月額5万円以上かかるところも珍しくありません。「パームス」は2ヶ月で29,800円と、一般的なジムとさほど変わらない料金でトレーナーをつけることができます。パームスのトレーナーはJATIやPFT、NSCAといった資格を有する人たちばかり。これらの資格はどれも国際ライセンスで、世界で通用するトレーナーのみが所得できる資格なんです!パームスでは「ストレス=ダイエットの敵」と考え、食事指導においても無理な制限は行わないことになっています。栄養バランスやカロリーはコントロールしていきますが、食事の楽しみを失わない範囲での節制を推進しているので、食べるのが大好きな方でも安心。実際ストレスを受けた時に生成されるホルモン・コルチゾールにはダイエットを妨げる働きがあることが分かっています。パームスなら「辛い思いをしたのにたいして痩せなかった」なんてことにはなりません!食事もトレーニングも気持ちの良い範囲で楽しみつつ、無理なく痩せることができますよ。「きつい指導は続かなそう...」「途中で挫折してしまいそう」という方にもおすすめのジムです。:長堀橋駅徒歩5分こういう人におすすめ!会員が無料で利用できるカフェ併設など、低価格なのに充実のサービスが受けられます。TRAINERS」は、人工芝の上を裸足で歩くのがとっても気持ちいパーソナルジム!カラフルなボールやバンドを使ったプログラムは、トレーニングであることを忘れてしまう楽しさでストレス発散効果も期待できます。トレーニングのバリエーションはなんと1000種類以上!いつも新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めるので、飽きっぽい方にもぴったりなジムです。こちらはトレーナーの層も実に幅広く、モデルやボディコンテスト入賞、理学療法士まで個性豊かなメンバーが勢ぞろい!担当トレーナーはそれぞれの希望や特性に合わせ、最適なトレーナーが選出されます。様々なバックボーンを持つトレーナーがいるので、トレーニング前後の雑談もとても楽しく、参考になるお話ばかりなのだとか。マンツーマンのトレーニング以外にカップルや友達同士で参加できるプログラムもあるので、1人で続けられる自信がないという方も安心です。:長堀橋駅徒歩30秒こういう人におすすめ!個別かグループレッスンかを選べるので自分の好きなスタイルで鍛えることができます。「Bonito」は元々出張パーソナルトレーニングとしてはじまったこともあり、1人1人の希望や体質に寄り添った指導が評判です。ご老人には体力に合わせてゆったりとしたトレーニングを行い、高校生に対しては体の成長に合わせてその都度プログラムを変更していきます。体力や筋力に自信がないといった理由でジム通いを諦めている方も、Bonitoなら無理なく通えそうですね!Bonitoは短期間集中ダイエットも得意としていて、2カ月で10キロ前後痩せたお客さんも多いのだとか。2カ月ならたとえば正月太りしても新年度までに解消することができますし、春にはじめれば肌見せの季節にも間に合いますね!その他、温泉旅行に合わせてダイエットしたい...結婚式までに二の腕を細くしたい...なんていうお悩みにも対応可能です。カウンセリングがとても丁寧なことでも有名なので、まずは気になる部位やダイエットの悩みについて気軽に質問してみましょう。:長堀橋駅徒歩3分こういう人におすすめ!シニア世代でも無理なく通えるジム。短期集中プログラムを得意としながらも、個人個人に合った方法を提案してくれます。公式サイト≫:Bonito一生太らない!人生を変えるダイエット体験を目指す『エクスリム』ダイエット経験者のうち、実に6割が体験しているというリバウンド。リバウンドの主な原因は、無理な食事制限によって体が省エネモードになってしまう「ホメオスタシス」という働きと、ダイエットのストレスによって暴飲暴食を繰り返してしまうことが主な原因です。エクスリムではリバウンド0を掲げ、ダイエット終了後も体型を維持できるよう徹底サポート!ホメオスタシスによって代謝が低下してしまうのを筋肉増量によって予防し、一生続けられるような無理のない食事制限を提案していきます。「今まで何度もダイエットに挑戦したけど、結局リバウンドしてしまった」という方には特におすすめのジムです。いったアフターフォローを行っているジムは他にもありますが、大体追加料金がかかってしまうんですよね。エクスリムは違います。エクスリムではなんと2カ月の集中ダイエットにかかる料金のみで、4カ月のアフタフォローを受けることが可能!ジムは通い続ければ続ける程お金がかかってしまうものなので、アフターフォロー代がかからないのは非常に嬉しいですね!提携機関で分割払いに申し込んだ場合は月額8,000円で済みますし、かなり良心的なジムという印象です。:長堀橋駅徒歩1分こういう人におすすめ!どこのジムに通っても結局元通りの体型に戻ってしまう、という方にぜひ一度試してほしいジムです。「物心ついた頃から肥満体型」「年齢を重ねていくうち肥満になってしまった」そんなあなたには、大幅減量を得意としている「8proud」がおすすめです!8proudの料金体系は「減量値」を基準としています。−1kgから自分の目標に合わせたプログラムを選択でき、中には半年で30kgの減量に成功したケースも!ただ痩せるだけでなく、かっこいい/美しい体になることを目的としており、お客さんの中にはボディコンテストに出場した方もいるそうです。大幅減量は心身共に大きな負担になるので、8proudではメンタルケアにも力を入れているのが特徴です。トレーナーは目標達成までの道のりを共にするパートナーという意識を持ち、無理なくゴールを目指すため、時には計画の変更も視野に入れていきます。大幅なダイエットは本当に人生を変えてくれます!「今度こそ自分を変えたい!」という方はぜひ8proudのトレーナーと二人三脚で頑張っていきましょう。:長堀橋駅徒歩1分こういう人におすすめ!目標を達成するまで無制限にトレーニングが受けられるので、絶対に痩せるぞ!という意気込みがある方はぜひチャレンジしてみてください。SCENE」はパーソナルトレーニングが売りのボクササイズジムです!ボクササイズは上半身のトレーニングというイメージがありますが、実は足腰がとても重要なので全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。代謝アップ効果も期待できるので、ダイエットには最適な運動なんです。なによりサンドバッグを黙々と打ち込むのはストレス発散になりますし、1時間程度の運動でもすっきりリフレッシュできますよ!「単調なトレーニングは飽きてしまう」という方も、ボクササイズなら楽しく続けることができそうです。こちらでは「女性でも通いやすいボクササイズジム」をモットーとしているので、筋力に自身のない方でも徐々にレベルアップしていけるようなプログラムを組んでいます。設備もおしゃれで、パウダールームも完備されていることもあって女性人気がとても高いジムなんです。男性ユーザーも次々ボディメイクに成功しています。:長堀橋駅徒歩1分こういう人におすすめ!思いっきり身体を動かして痩せながらストレス発散もできる場所としてとてもおすすめ。加圧トレーニングは特殊なバンドで一時的に血流を制限するため、その反動で低負荷かつ短時間で驚くほどのトレーニング効果を得られるようになります。加圧スタジオの「POLISH」ではマンツーマンのパーソナルプランが大人気!そもそも加圧トレーニングは必ずトレーナーをつけることが義務付けられていますが、こちらでは個人個人の希望や体調、体力に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでいくことができます。トレーナーは指名可能なので、フィーリングが合わなければ別のトレーナーを選んでもOK。ダイエットを成功させる上でトレーナーとの相性はかなり大切ですから、指名制なのはありがたいですね。加圧トレーニングはダイエットだけでなく、美肌やアンチエイジングにも効果があります。実際、POLISHの利用者は男性も女性も「痩せた上になんだか若返った」という方が多いようです。「若い頃のスタイルと美貌を取り戻したい!」という方には特におすすめできます。:長堀橋駅徒歩3分こういう人におすすめ!特にアンチエイジングに着目したジムなので、加齢に悩んでいる女性の方におすすめです。「エススリー」は北は北海道から、南は福岡まで全国に展開しているジムなのですが、南舩場店は唯一の女性専用施設なんです!女性の体格や理想のボディラインは男性とはまったく異なったもの。そんな女性1人1人の美しさを引き出し、憧れの美ボディを手に入れるには、女性専門のトレーナーを頼るのが1番です。エススリーのトレーナーは数々の資格を所得し、女性のボディメイクに精通した一流のメンバーばかり。多くの女性が望むような、柔らかさを残しつつ引き締まったボディをつくることができます。こちらではトレーニング効果を最大限まで高めるため、トレーニング後のプロテインを無料提供しています。トレーニング後は筋肉の栄養であるプロテインを最も効率的に吸収できる時間なので、最短距離でトレーニングを終えるためには逃す手はありません。いったプロテインを持参する方も多いですが、ジムで用意してくれるなら荷物も軽減できますね。:長堀橋駅徒歩5分こういう人におすすめ!短期集中型に強いジムとして一押し。店舗によっては託児所もありますよ。「WOLF」はフリーウエイトのトレーニングを専門としたパーソナルトレーニングジム。フリーウエイトは筋肉自慢の方がテレビなどで行っていることも多いので、見かけたことがある方も多いのではないでしょうか?「あんなの持ち上げられるわけない...」と思われるかも知れませんが、WOLFではお客さんにぴったりの重量を1kg単位で調節していくので、女性のお客さんも多いんですよ!腕の筋肉ばかり鍛えられそうなイメージですが、実は下半身の筋肉からインナーマッスルまで、全身の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニング方法なのです。フリーウエイトをダイエットに応用したジムは全国でも珍しく、ここでしかできないトレーニングを体験できます。週1回のお試しプランは月額48,600円となっていて、体力不安のある方からも人気があります。このほか、2カ月間の短期集中プランや、−30kg以上も可能なプレミアムプランなど、様々なニーズを満たすプログラムが盛りだくさん!フリーウエイトは精神も鍛えられますし、達成感も凄まじく、「自分に自信が持てるようになった」という口コミが多く見られました。全体的に料金はお高めですが、ダイエット効果は折り紙付きなので、通う価値のあるジムです。:長堀橋駅徒歩6分こういう人におすすめ!ウェイトトレーニングで痩せることをコンセプトとした珍しいジム。女性にも優しい内容なので筋肉に自信がない方でもチャレンジできます。GURU」は、その名の通りプラーベート感を重視した完全個室のトレーニングジム。室内には自分とスタッフしかいないので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。「トレーニングウェアは体のラインが出るから人目が気になる...」なんて方も、GURUなら周りの目がないので安心です。ダイエットを成功させるためには、トレーニング以上に食事や生活習慣が大切だったりします。GURUはジムにいる時間以外も、お客さんがダイエットに集中できるよう徹底サポート。生活に対するアドバイスが非常に丁寧で、「痩せる生活習慣」が身に着いたと好評です。お店では低糖質パンケーキなんかも販売しているので、上手に使えばストレスなくダイエットに取り組めそうですね。GURUでは全額返金保証制度があり、万が一効果が現れなかった場合も安心!プログラム開始後2週間以内という制約はありますが、「まったく変化がないけどとりあえず最後まで続けなきゃ」なんてことにはなりません。:長堀橋駅徒歩3分こういう人におすすめ!ジム名にもある通り、プライベート空間を大切にした環境なので集中して取り組めます。GURU長堀橋で理想のボディを手に入れよう!いかがでしたか?長堀橋には通う価値のあるパーソナルトレーニングジムがたくさんありましたね!少し足を伸ばせば心斎橋まで行けるので、休日おでかけするついでに通いやすいのもメリットです。自分に合うジムに出会えたら、人生を大きく変えることができます。2019.12.10短期間で効果が出ると多くの口コミサイトで人気を集めているパーソナルジム「PALMS」。WordPress.。