産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、ピラティスを始めるのには絶好の機会。ピラティスは、自分の筋肉をガードルに仕立てあげ、しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。一般的に、難しいと思われがちなピラティスですが、Himemamaのレッスンはマンツーマンだから分かりやすい!!講師が、体の使い方・骨盤の歪み・調整についてお一人づつ丁寧にアドバイス致します。ウエストやお尻など体が引き締まった、疲れがとれてストレス解消にもなるというお声をたくさん頂いています♪また、お子様と一緒・運動が苦手な方でも安心ですよ(^^)パーソナルピラティスでインナーマッスル・骨盤底筋群を活性化。ボディの引き上げ、コアを整えて内側から代謝UPを目指します。しなやかで機能的な身体、キレイな姿勢、ウエストの引き締めに効果のあるトレーニングです。前日までにお願い致します。※3、4月は近隣の会場に変更になる可能性があります。(お一人様40分程度)※お一人づつのパーソナルトレーニングのため、お申し込みの際に開始時間の指定をお願いします。●持ち物:お子さんのお世話グッズ、動きやすい格好でお越し頂くか、着替えをお持ちください。※破格での開催のため、最低催行人数を2名とさせて頂きます。※当日はおつりのないようにお持ちください。※お子様連れでご参加いただけます。(Himemamaスタッフは不在の場合もあります。)様々な玩具、遊具、バウンサー等は準備してあります。※講座中のアクシデントなど、万が一の際の責任は負いかねますので自己責任にてお願いいたします。●濱島由香(はましまゆか)先生これまで数々の舞台にソリストとして出演し、2000年からは小野佳代子バレエ教室教師もつとめる。バレエ&エクササイズ講師・ピラティス講師など幅広く活躍。事前の企画・準備段階で、スタッフや会場などの経費費用が発生しております。皆様によりよきサービスを継続していくために、運営上下記のキャンセル規定を取り決めさせていただきます。ご友人へ受講権利を譲渡するのはOKです。※前々日~当日のキャンセルの場合は参加費全額をご請求させていただきます。お支払いは銀行振込、もしくはクレジットカードにてのご精算となり振込手数料はご負担いただきますので、あらかじめご了承ください。※キャンセルは事務局までメールにてご連絡ください2020年3月のお申し込みはこちら!2020年2月のお申し込みはこちら!毎月20日、9:00~9:30頃に来月分の募集を開始しています。