ブログがっかりしたなと思う時にするべきことは?皆さん台風の被害が各地で出ていますが、皆さんは大丈夫ですか?こちらは大丈夫でしたが、息子の通う大学は水没しました。大学の周りには友人が住んでるアパートがありますが、1階は水害にあったそうです。助けに行きたくても今は規制があり、解除になるのを待っているところです。被害に遭われた方が体調崩されませんように・・・。使って、スピード感を持って日本が再生することを願いました。今日は自分の感情のケアについて。誰かに期待をしてがっかりしたことはありますか?ありません・・・と言う方はいないのでは?と思います。最初に自分の中にどのような感情があるのか、感じてみてください。あなたが傷つけられたように感じたり、または自分がダメだったのかもと思ったりするかもしれません。それを見つけ出すことで、手当の仕方が違ってきます。次は心の痛みが少しでも落ち着いたら、何にがっかりしたのか状況を考えてみてください。信頼や予測があったのかもしれませんよね。それが満たされなかった時、私たちはがっかりします。あなたにはどんな願望があったのかを考えてみてください。この時に自分で感情を整理できたらベストですが、そんなに簡単なことではありませんから、そんな時はあなたと他者との間に境界線を引きましょう。境界線を引くことで自分の心を守ることができますから。この境界線の引き方が分かりませんと言う方は個別でもワークショップを開催しています。サロンへお問合せくださいね。