-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。スポーツにとって最も重要な「リズム・バランス・タイミング」についてフィジカルスポーツにとって最も重要な「リズム・バランス・タイミング」についてテレビを見ていたら「スキップができない人」の特集が放送されていました。自分は何も考えなくてもスキップができるので、できないという発想を持っていなかったのでちょっと新鮮な気持ちで見ていました。自分は教える側に立ったらできるのか正直わかりません。スキップを教えることを専門としている人の指導を見たら、テニスの指導法と同じだと安心しました。スキップができない人の指導をされていた方はフォームより、体の使い方やリズムを重点的にアドバイスしていたからです。考えると、スキップに限らずうまくできない人はコツがつかめていないだけです。正しい体の使い方やリズムがわかれば大抵のことはある程度できるようになるのです。今回はそういう視点からテニスについて考えていただければあなたの上達につながる大きなヒントになると思います。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【kiyokiyoさんのご質問】スリーコーチこんにちは。先日は丁寧に質問に答えていただきありがとうございました。練習の方も無意識でスリーメソッドの内容を実行できるよう、頑張っていきたいと思います。質問なのですが、よろしくお願いします。自分なりに考えてみました。速い展開になるとスプリットステップを忘れてしまっていることに気が付きました。私は試合中でもスリーコーチが動画の中で教えてくれた2拍子のリズムを心掛けているのですが、これを3拍子にしても良いものでしょうか?1.スプリットステップ2.プレテイクバック3.ロックオン&バーン!という感じです。することによってスプリットステップを忘れることがなくなると思うのですが、いかがでしょう?時間がある時で構いませんのでアドバイスいただけると有り難いです。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------kiyokiyoさんご質問ありがとうございます!スリーです^^いいところに疑問を持たれましたね!確実に進化されている証拠です^^なぜなら、スポーツにとって最も重要な「リズム・バランス・タイミング」についてご自身で気付かれた上でテニスを考えているからです。ちなみに動画内でお伝えしている2拍子はスイングのリズムです。相手が打ってくるボールに対してのリズムは自分のタイミングが取りやすいリズムで構いませんよ!その方が結果的に自分のバランスを保つこともできます。相手のショットに対応するための自分の大まかなリズム(kiyokiyoさんの場合は3拍子)は別物なのです。自分に合ったリズムを作って上で、2拍子を取り入れてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------試合などの緊張する場面では特に感じるのですが、どれだけ自分のリズムでプレーができるのかというのはかなり大切です。試合で打ち方を考えている余裕はありません。なると、普段の練習でやってきたことをリズムで体に染みこませ、それを実際に再現できるかどうかにかかってきます。そのリズムの中にどれだけ意味が込められているかは練習の内容にかかってくるので、正しい情報をベースに取り組んでください。昨日をもって販売終了となった『スリーメソッド動画』でお伝えしていることを自分のリズ厶の中に取り入れています。自分が学んだことをリズムで体に染み込ませ、あとはどうやったら試合などの緊張する場面でも表現しやすいかという段階まで来ているのです。ちなみに、kiyokiyoさんはスプリットステップもリズムのひとつとして考え、「3拍子」というアイデアを生み出すことによって本番でも力が発揮できる可能性に直面されています。「3拍子のリズムでいつでもプレーができるか」という目的をもって練習されることになります。これぞまさに私が普段からお伝えしている「質の高い練習」です。最終的に「今やるべきこと」を見出されています。kiyokiyoさんは周りの方と同じ練習メニューをしたとしても中身の質を自らの行動で高められているので、今後驚くくらい上達されるのは目に見えます。修正を加えながら前に進んでいくだけです。