妊婦の体重増加、どのくらいならOK!?妊娠線を予防する方法MENU妊婦の体重増加、どのくらいならOK!?妊娠中に太りすぎることは、妊娠線発生リスクを高めてしまうだけでなく、母体や赤ちゃんにさまざまな健康リスクをもたらしてしまうので、できるだけ避けたいものです。妊婦の体重増加、どのくらいならOK!?妊婦の体重増の平均的な数値の範囲は?ではまず、妊婦の体重増加の平均的な数値はどのくらいかというと・・・おおむね、7〜12キロぐらいと言われています。よる体重増:4キロ前後という形になっており、これらを合計した8〜9キロというのがもっとも妥当な体重増加だと言えるでしょう。これに個人差の要素をプラスすると、7〜12キロの体重増が平均的な範囲の数値、となるのです。元から太っている人が12キロ太るのは危険信号!?妊娠による平均的な体重増の範囲が、個人差も加味して7〜12キロ程度といっても、この範囲内におさまればOK、というわけではありません。実はこの「体重増の許容範囲」というのは、妊娠前にやせていたか太っていたか、それによっても違ってきます。これこそが「加味すべき個人差」です。妊娠前にやせていた人は、皮下脂肪の量が少ないわけですから、妊娠時は多少多めの蓄えが必要になる、と考えれば、10キロ増ぐらいなら問題ありませんし、この平均範囲の上限である「12キロ増」となっても、まあ何とか許容範囲と言えます。妊娠前に太っていた人の場合、元からの皮下脂肪が多いので、妊娠でさらにそれを増やす必要はほとんどなく、むしろ増やしすぎると健康リスクが増える、と言えます。妊娠前に太っていた人の場合、平均範囲の上限である「12キロ増」は太りすぎ、増えすぎの状態であると言えます。できることなら7〜8キロ程度の体重増にとどめるのが望ましい、と言えるでしょう。〇妊娠前は標準体型の人:8〜9キロ増が望ましい、それを超えたとしてもなるべく10キロ増までに抑える〇妊娠時は太っていた人:7〜8キロ増までに抑えておくのが望ましいというわけですね。妊婦の体重増加、どのくらいならOK!?関連ページ要注意!妊娠中のこんな時に体重は急増する母体と赤ちゃんの健康を守るため、そして「太りすぎによる妊娠線発生リスク」を避けるためにも、妊娠中の体重管理がとても大切になってきます。そのために知っておきたいのが、「妊娠中のどんな時期・どんな状況の時に体重が増えやすいか」ということです。