メンタルサポートで姫路に行って来ました。昨日は新チームになって初めての合宿の初日だったこともあり、改めてメンタルトレーニングを行う目的や効果について説明しました。メンタルトレーニングの講義をした後は、稽古に参加させて頂き、私も森本先生の指導から何か学ぼうと思いじっくり指導内容を聴かせて頂きました。東洋大姫路の指導は、非常に基礎的なことを重視していますが、その基礎は剣道の一定の技術を修得した人から実力者の揃う警察剣道界、六~八段の高段位を目指す人たちにも共通する内容で、先生の高校時代に高校生たちが勝てるためだけでなく、その後にも通じる剣道を身に付けさせたいという思いが感じられます。生徒たちは、上記のような指導を受けているので、その内容をしっかりと身に付けることが実力を向上させる近道です。指導内容をしっかりと吸収することが自分の地力を高めてくれるものだと理解して技術を修得することは、自信を高めることにもなります。理解して技術を身に付ける理解を伴う技術の向上と心の強化は連動しています。自分の身に付けている技術がどのようなものかを理解しているからこそ、それが競技にどのような影響をもたらすかが想像できます。その結果、『自分は全国レベルでも通用するようになるんだ』、『あの相手に勝てるかもしれない』という自信の構築につながっていきます。相手に対抗できるかを考えている傾向があるので、相手の前評判や過去の実績に対して怖気づくことがないように思います。上記から、指導を受ける時、その内容をよく理解して習得しようとすることは、自分がどんな技術を身に付けているのかという自覚につながり、その自覚が自信への変わっていくということが言えます。理解をしながら技術を習得している人は、この技術を身に付けるとどうなるのかということを想像しています。想像が出来るからこそメリットがわかる。メリットが分かると、その技術を習得するモチベーションが高まり、意欲的に指導者の話を聴けたり、練習に取り組むことができます。技術についての指導を受けている時には、頭の中で映像を思い浮かべながら聴くように心掛けてみて下さい。スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)シェア電話お問合わせTOPへ。