行動と結果は繋がります。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2018-05-16行動と結果は繋がります。Hatebuこんにちは、さとしです。皆さん、トレーニング、肉体改造、頑張ってますか?人気ブログランキングにほんブログ村いつもありがとうございます。今日もトレーニングしっかり行いました。うまく進んではいません。昨日も書きましたが、3歩進んで2.5歩下がる。これは、自分の生活態度、食生活が悪いのが原因なんですがね。わかっているのにやめられない。気持ちがまだまだ弱い。ここで気合いを入れなおさねば。トレーニングってちゃんと行えば、結果は出ますし、怠けると怠けたなりの結果が出ますよね。それはつくづくそう思います。自分のここ最近の食生活と体重の関係です。+1.2kgゴールデンウィーク中はほぼ毎日お酒飲んでトレーニングしてないし、ゴールデンウィーク後はしっかりトレーニングしたので痩せれたけど、ここ火、水の連休でまたお酒飲んでしまって、いっぱい食べちゃったので、また体重増えてるし。体重に直結するんですよ。トレーニングをすればそれも結果に出る。