我々現代人は食べ物を飲み込んでいるというレベルで噛んでいないようです。今の人って600回とからしくて。医療の発達や、食料の豊富な現代なので寿命は伸びていますけど、きっともっと健康になれるのですよ僕達は!!食べ物をよく噛む効果1食べる量が15%も減って、ダイエットになる!まずこれですよね!!よく噛めば、満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいだと脳が感じやすくなるってやつです!!こうなること自体は知っている人も多いのですが、平均して15%も減るってことは知らなかった人もいるのでは?15%ってかなりヤバイですよ。一日の摂取カロリーの15%が減ったら、そりゃ痩せますよ。辛い運動なんかしてる場合じゃないですぞ奥さん。綺麗になるために噛みましょう。食べ物をよく噛む効果2睡眠時間が短く出来る!?え?よく噛んだら睡眠時間が減るってどういうこと?とお思いの皆さん!!これは嘘じゃないのです。一日一食にした方々って睡眠時間が減る方が多いそうなんですよ。なるかっていうと、【内臓への負担】が減るからなんだそうです。食事って食べるだけじゃなくて、消化、吸収しなきゃいけないですよね。その消化には多大なエネルギーを使います。体が疲れなくなるんです。皆さん睡眠時間が短くなっちゃうんだそうです。睡眠に貢献できることは間違いありません。確実に体の負担は減るのです。脳へ送られる血量も上がるんだそうです。́Д`)ドヤァ食べ物をよく噛む効果4イケメンに(可愛く)なる!!よく噛むだけでイケメンに!?どういうことだ!?とお思いの皆さん。言い過ぎたかもしれませんしかし可能性はあるのです。少なくとも以前よりはイケメンになる可能性が!!というのも、よく噛むと顔の筋肉を良い~感じに使うそうなんですよ。具体的には、咬筋(こうきん)・口輪筋(こうりんきん)・表情筋(ひょうじょうきん)とかっていうのがあるんだそうです。皆で噛みまくりましょう!!食べ物をよく噛む効果5お金が減らなくなる!!食べ物をよく噛むとお金が減らなくなる!?どういうことだ!?とお思いの皆さん。いうのも、よく噛みますと「虫歯」になりにくくなるんですね~。噛めば唾液が出るわけですが、唾液って虫歯予防にすっごく大切なんですよ。そんで虫歯にならなければ歯医者に行かなくてよくなるので、お金使わないよね、というわけですね~。それだけじゃなくて、虫歯治療にあてる時間も使わなくてすみますし、有意義に過ごせちゃうじゃないですか。歯医者って毎週予約とらなきゃいけないですし、めっちゃスケジュール圧迫されますし・・・というわけで!実際によく噛んで食べてみたぞ!口だけではいけない!これからの人生、よく噛む人生にすることで皆さんに布教していかなきゃいけない。人生が楽しめないので、よく噛める食事だけよく噛んで過ごしてみました。調子にのって「一口100回噛む」をやってみました。