Thursday私のブログにいらして頂いた皆様に感謝です!何か一つでもあなたの心に響くことがあったなら、その響きを大切な人に分けて頂けるととても嬉しく思います。ここん所、無線LANの調子が悪くなかなか更新できず・・・、でしたが、本日復活!!って事で久しぶりのblog投稿。・なかなか体重が減らないんだけど・・・、そんな友人からの相談。25歳を過ぎたあたりから急速に現われ始める身体の変化。実は、25歳を過ぎると、一日10kcalづつ、基礎代謝は低下すると言われてます。一ヵ月で300kcal。一年ではなんと約3650kcal。25歳の人が40歳になるまでの15年間。7.6kgなんと、7.6kgも増えてしまうことに・・・。年齢と共に基礎代謝が低下するんでであれば、食事や運動を年齢に応じてバランスよく変える必要が・・・。気にせず生活を・・・。若い時と同じような食べ方・運動を続ければ、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、肥満になりやすくなってしまうのです。忙しい中にも、ちょこっと自分の身体と向き合う余裕も大切。そんな風に改めて感じていた私です。今日のちょこっと健康情報でした。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。