6.一切はエネルギー、愛・温もり、優しさ、喜びだったと悟る。時間は短くても長くても、しかし、必ず毎日、毎日してください。瞑想とは五官を閉じることです。瞑想とは心の針を中に向けることです。瞑想とは自分と対話することです。思いが伝わってきますから、どうぞ、それらの意識達と語ってください。それらの意識達は、全部自分です。自分が自分に語りかけられる優しさ、喜びを感じていきましょう。心が広がっていきます。そんな時間を、今、共有できる喜びと幸せを感じていきましょう。「あなたは私、私はあなた、ひとつ。」ひとつの中で、通じ合える喜びが確立していけば、ふっと心を向けるだけでいいと分かってきます。肉体を離したあとも、本当の自分と対話できるそんなあなたになれるまで、しっかりと学んでいきましょう。私は、今、自分の来世にどんどん思いを向けています。私の来世は、250年後です。250年後の私から、伝わってくる思いを心に感じています。そこには、アルバートが現実という世界が広がっています。あなたも、ご自分の来世に心を向け、来世のご自分から、今世のご自分に向けてのメッセージを受けていってください。メッセージと言っても、具体的に日本語で語れなくても大丈夫です。今の一点にあることが、心に感じられたならば、それでいいのです。私は、250年後の私、今の私、過去からの私、もちろん、UFO達もともに学んでいる感覚があり、とても嬉しいです。学びは進化している、はっきりとそう感じられる今、ともに歩む喜びを感じていきましょう。瞑想の中で、「人間はなぜ生まれてきて、なぜ死んでいくのだろうか。「生まれて苦しみ、苦しみながら死んでいくなんてあまりにも哀れでした。苦しみながら死んでいくことに違いはありませんでした。自分に本当のことが伝えられないということが、苦しみながら死んでいくということでした。」と答えてくれる私がいました。瞑想で自分と語り伝わってくる思いは、さらに私を前へ駆り立てます。自分に用意した時間と空間の中で、自分を感じていけることが本当に優しいことなんだと感じます。田池留吉の磁場の中にあることを本当に感じていけば、そこには苦しみも哀しみも何もなく、喜びだけが、温もりだけがあり、それが自分自身なんだと響いてきます。田池留吉、アルバートを感じ、自分を感じていけば、自ずと心の中には喜びが広がっていきます。温もりが広がっていきます。それだけが私の真実だと確認する、私は、そのような瞑想を繰り返ししています。何度しても、そうなんです。田池留吉の磁場も反転も転写も、アルバートも宇宙も、何もかも私の中でただ一点を指し示しているだけです。そんな瞑想を重ねていけることが、もうすでに幸せなことでした。