カウンセリング東京の中野にあるプラスパのブログ「究極のリラックス法「マインドフルネスセミナー」」のページです。Comment(0).プラスパ代表の荻原です。年齢を問わず、何となく疲れがとれない、眠りが浅い、という方が多いこの現代。休息というと、リラクゼーションを受けたり、温泉に入るようなイメージが思い浮かぶかもしれません。それらは一時的にはスッキリした気がしても、またすぐに戻るように感じます。それはなぜかと言うと、脳が休息出来ていないからです。脳は何もしなくてもエネルギーを消耗するので、「疲れる」ということが脳科学でも実証されています。究極の脳の休息法を知ると、確実に免疫力が高まり、そして美しく輝いたお肌を手に入れることが出来ます。日々の物事の捉え方もプラス思考に変わり、正しい心のあり方に気づくことも出来るようになります。マインドフルネスがニューヨークのエリートの間で爆発的に流行しているのは、彼らが、まさにマインドフルネスが脳を休息させる最良の方法であることを知っているからです。マインドフルネスの方法を大きく分けると、メディテーションと呼吸法があります。日本では、メディテーションというと、まだ宗教的なイメージがあるかもしれませんが、メディテーションが進んでいるニューヨークでは、ストレスの多いビジネスマンが、仕事を終えた後、メディテーションセミナー(マインドフルネスセミナー)に駆け込む光景は不思議ではありません。私は、心と体が密接に関係しているという事を30年に渡り研究し、マインドフルネスを実践してきました。スピードの早い今のこの世の中で、どのような方も本当の休息が必要であり、マインドフルネスが最も必要ということを、強く感じております。明日は、今年最後の私のマインドフルネスセミナーを開催致します。Reply返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。