わたしが自分エゴの塊だ〜って思ったのは、3つ目の意味でのエゴの特徴とやらを読んだ時でした。(でもやっぱ同じもののことかなとかとも思う)エゴの声、魂の声ってイメージではわかるけどさ。エゴの声と魂の声ってどう聞き分けるの?だってどっちも自分の心から聴こえてくる声でさ。今度から、心の声が聞こえた時は一度立ち止まって、心のどの部分から湧いてきたの?ってその声に聞いてあげようと思った。エゴの特徴(ノートに書き写したものをもう一度打つ。○○すべき、○○すべきでないという方向で行動させる。○○したらどうしよう、○○になったら大変だという心配をさせる方向に意識を向けようとする。うまくいくという可能性は考慮しない、信頼を選ぼうとしない。自己卑下わたしなんてダメだとか、どうせできないとか自分の能力を卑下するような方向に自己意識を向かわせる。自己の価値を認めることを、どこか愚かなことだと思わせる。調子に乗るとひどい目に遭うと思わせる。善悪・上下の判断いいこと悪いこと、あの人がこれをできるのにわたしにはできないとか、あの人よりはマシなどと序列を気にしたり善悪にこだわったり、人を裁いたり自分のしていることを正当化しようとする。○○するなんて、ああなんてことをしたんだろう、こんなことをしたらあの人に悪いなどという観点から行動させようとする。自分に対して無理な約束をさせ、自分との約束を守らないだけでものすごく自己を責め、ますます自己卑下させたりする。難しくしようとする真実はシンプルであり、幸せになることも簡単なことなのに、それはとても時間がかかる、勉強しないとダメだ、特殊な才能がなければダメだと手続きを難しくして、簡単にできないように思わせるはっきりさせない・隠れようとするエゴの声は、明確に認識されれば止めることが着るので、できるだけ隠れようとする。本当は自分自身を卑下し、嫌っているのに、いざそう質問されるとそんなことはないと答えさせたり、何も思い当たらないような気分にさせたりする。思考を通して働きかけるハートの声ではなく、なんとなく頭の声=思考を通してコントロールしようとする。頭の中の会話を止めることでエゴから自由になれる。