以前は、肥満と睡眠との直接的な関係は不明でした。早稲田大学と花王の研究グループや筑波大学の研究チームなどの研究から睡眠不足と肥満には、深い関係があるということが解明されました。簡単にそのメカニズムを説明させていただきます。睡眠時間が減ることで、食欲を抑えるホルモンの分泌が減ってしいます。すると脳は空腹(お腹が...空いたと勘違いする)を感じてしまい、食べる量が増えてしまいます。その結果、体重も増えてしまいます。「睡眠時間が1日2時間だった日が2週間ほど続いたとき、気づいたら常に何かを食べていた」とおっっしゃていたのを思い出しました。レム睡眠が減少すると、ショ糖や脂質など、肥満につながる食品を過剰に摂取してしまう事が解明されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。