2019.07.18うすけんです。皆さんはどれくらい血液が大切かご存知でしょうか?もちろん血液が流れてなければ人は生きていけませんが、血液の循環についてどれくらい知識があるでしょうか。解説していければと思っております。]楽天ブックスAmazon楽天Yahoo!ショッピングこれは医学部教授の方が話している、心と身体、そしてアスリートたちがどうして失敗せず結果を残しているのかというお話があります。血流が悪い人は何をやってもうまくいかない可能性があるゆっくり早く行動する血流をよくする栄養素アルギニン、シトルリンとは脳を活性化するには血流をよくすることが必要不可欠よく勉強するのにあたって、とりあえず時間をたくさんかければよいと考えている人がいますが、それは間違いで勉強にも効率というものがとても大切になります。脳を活性化させるために運動が必要です。脳を活性化させることにより仕事をより効率的におこない失敗の少ないパフォーマンスを発揮することができるようになります。血流が悪い人は何をやってもうまくいかない可能性があるそもそも人間は約60兆個の細胞の集合体である。その細胞を機能させるには酸素と栄養が必要である。血流がよくなることは、酸素や栄養を身体のすみずみまで行き渡らせることができるのである。逆に言うと血流が悪く自律神経のバランスが崩れている人は調子が悪くなったりいつものパフォーマンスを発揮できない可能性がある。早く行動する血流をよくするのにはストレスをかけてはいけない。そのためにゆっくりはやく行動することが大切。難しいので解説をいれていく。考えるべきは余裕を持つこと。いつもより10分早く行動するだけで気持ちに余裕が生まれてくる。余裕のある行動は正しい呼吸を生み出す。基本的に余裕がない人は呼吸が浅い傾向にあるからです。正しい呼吸が生まれれば、血流がよくなり脳が活性化します。このように生のスパイラルが発生するという大変メリットが大きいのです。運動も追加することにより、さらなる血流の循環がよりよくなります。血流をよくする栄養素もっと簡単に血流をよくしたいなどをお考えの人にはある栄養素をとることをおすすめしております。それはビタミンEとビタミンCです。ビタミンEは大豆製品、うなぎ、かぼちゃ、ごまなどに含まれています。オヤツとして食べるならアーモンドやピーナッツがオススメしております。私はアルギニンとシトルリンもお勧めしております。https://imida.jp/seibun_citrulline.htmlアルギニンとシトルリンは似たようなものという認識で大丈夫です。アルギニン、シトルリンとは簡単に言えばアミノ酸のひとつであります。効果としては血管を大きく太くして流れを良くしてくれる作用があり、ナッツや大豆に含まれている。栄養素としては必須ではないが比較的安全な物質であり、成長期には必要とされている。栄養を摂取して脳を活性化させていきましょう。ありがとうございました。関連記事よろしければ見てみてくださいね人生について精神より肉体が大事よくうつはケガより辛いという考えの人がいますが、逆だと思います。どんなに強靭な精神を持っていても、体が弱ければ何もできないのです。逆に強靭な肉体があれば、精神が弱くてもいくらでも改善策があるのです。人間の精神は食事...人生について心にも四季がある、のんびり生きる3つの考えうすけんです。今回は心にも四季があるというお話をしていこうかなと思います。今悩んでいる人も少し後ろに下がり、少し離れた目線で自分の悩みを見てみましょう。今回は3つの考えを記事にしました。したら自分は幸せに...人生について好きな人に愛していると伝えることの大切さ、プライドなんて捨てて言うべきうすけんです。今回は好きな人、付き合っている人、愛し合っている人がいる人に向けてお話いたします。怖い話も辛い話もありますので閲覧にはご注意ください。一般的に男性が愛していると言えなくなっていることが最近...人生について自殺に関して【みんなで幸せに生きる道を探す】うすけんです。自殺は悪いことじゃないです。死ぬことも大切な事だと考えてみます。自殺した人が身近にいる人はそんな気持ちを思えないかと思います。私はまず自殺があったからこそ改めてその人の大切さが伝わった...人生について頑張らない【70%程度で大丈夫】うすけんです。今回は頑張らないという事を題材にして、働くことや学校に行くことなどが嫌でしょうがない時に少しでも気持ちが楽になってくれれば嬉しいです。これは例えば何かに挑戦したとき...人生について誰かに頼ることを覚えよう【助けを求めなきゃ助けられない】うすけんです。私は世の中の人たちはもっと助け合って生きるべきであり、さらにもっとよりより世界になると思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトホーム人生についてスポンサーリンクTranslate:USKNはじめまして、うすけんと申します。うつや引きこもり、いじめ様々な事を経験したから言えること、語れることがあると思ってます。readerブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。自己紹介ゲーム製作委員会サイトマップ検索タイトルとURLをコピーしました。