h-gadgets活動量計の機能解説と、それぞれの機能ごとにオススメの機種を紹介しますTweetPocket活動量計を選ぶ時に知っておきたい各機能の具体的な内容と、その機能を備えたオススメの機種を合わせて紹介します。自分にぴったりの活動量計を見つけましょう。活動量計を選ぶ時に知っておきたい機能9つ活動量計を選ぶ際、それぞれの機種が備えている機能や見た目、価格を見比べると思いますが、なかなかどの機能がどんな役割を持っていて、本当に自分に必要かそうでないかを判断するのは難しいと思います。歩数の計測は活動量計の基本的な機能です。これによって大まかな消費カロリーを計算したり、体重の増減と運動量の比較をしたりすることができます。スマホでも内臓の加速度センサーと3軸ジャイロで歩数を記録している機種が多いので、歩数計測のためだけに活動量計を購入する必要はないかもしれません。歩数計測機能を重視する方にオススメの機種ほぼ全ての活動量計に歩数機能はついています。歩数機能だけならたいていのスマホでもカウントできます。スマホでの歩数カウントをチェックしてみてはいかがでしょうか。歩数だけでなく家事やデスクワーク、ランニングなど様々な活動を測定して求められる総消費カロリー。これにはあらかじめ登録した体重や身長などの情報から求められる安静時の基礎代謝なども含まれる。これによって、計画的に体重を減らすためにどのくらいのカロリー数を摂取するべきかを確認することができます。wrist」がオススメです。盤面が3針式のアナログ時計で、一見すると活動量計には見えません。フェリカ決済機能もついているタウンユースにぴったりの機種です。http://h-gadgets.com/wena-wrist_beams/脈拍数(心拍数)単位:回/分=bpm概要:毎分の脈拍数及び心拍数まず前提として、脈拍数とは血液の脈派を、心拍数は心臓の収縮数を指します。この二つは、健康であれば理論上一致するはずのものです。腕時計型の活動量計では「光学式心拍センサー」が主に採用されています。これはユーザーの手首の皮膚内にLEDの光を照射し、血管を流れる血液によって反射される散乱光の量を測定し、心拍数を類推する仕組みです。心拍数を知ることで、フィットネス時の運動強度を求めることができ、減量や筋肉増強など目的に合わせてより効果的に運動することができます。腕時計型の活動量計の心拍センサーは医療目的に使用されることを意図していないことには注意が必要です。脈拍数及び心拍数と運動の関係についてはこちらの記事も参考にしてください。HRJ(GARMIN)」がオススメです。水泳中でも心拍数を計測できますし、シャワーや汗で濡れた際も心配いりません。概要:運動中に呼吸によって体内に取り入れることができる酸素の最大容量をいい、有酸素運動能力を表す最大VO2とは、「1分間に体重1kgあたりで取り込める最大の酸素量」を指します。計測した脈拍数やGPSによる移動距離データなどを複合して推定、表示されます。このVO2Maxの数値が大きければ大きいほど長くスピードを維持して走ることができると言われており、持久力の目安になります。最大VO2計測に対応した機種は多くありません。FIT(HUAWEI)」、「エプソンSF-850」などがあります。935」は気圧高度計、GPS、自動ラップ機能などを搭載して幅広いアウトドアアクティビティに対応しており、まさにアスリート向けの機種です。概要:睡眠の量や質を記録する機種によって詳細は異なりますが、睡眠サイクルを記録することができる機能です。布団に入ってから、実際に何時間寝ることができたか、睡眠の深さ、目覚めた回数などを確認できます。寝不足や不眠を客観視することができ、健康な生活サイクルを保つ一助になります。心拍数を計測できる活動量計の場合、より詳細なデータを分析できる可能性があります。この中から選ぶなら、液晶画面の有無と大きさで選ぶのがオススメです。液晶画面が不要の場合はUPシリーズ(Aliph社)。液晶画面が大きい方がよければfitbitの「Blaze」。HR」を使用しており、シンプルで邪魔にならず、とても気に入っています。概要:今いる場所の標高を記録する登山やサイクリングを楽しむ場合に活躍する機能です。アクティビティ中に現在の標高を確認したり、後からどの程度の起伏を通過したかを記録したりできます。心拍数や運動量の記録と合わせて参照し、トレーニングの詳細な分析も可能です。GPS搭載の機種なら位置情報とも合わせて確認できるので、さらに便利です。GPSと標高測定機能を搭載し13種類のスポーツ測定に対応しながら、スタイリッシュでシティユースにも違和感のないフォルムが特徴です。このほかにもGARMINは標高の測定に対応した活動量計が多いのでチェックしてみてください。http://h-gadgets.com/vivoactive_j_hr/GPS概要:地球上の現在位置を人工衛星からの電波で計り知る装置GPS搭載の活動量計を選ぶことによって、ランニングやサイクリング、ウォーキングやトレッキングの際にコースや区間とペースや時間を紐付けして記録することができます。スマホにもGPSが搭載されていますので代用可能ですが、より具体的に他の測定値と連携させた値を記録できる点と、随時手元でそれらを確認できる点が便利です。地図を活動量計にダウンロードしておき、オフラインで現在地やコースを確認できるトレッキングやゴルフ用の機種もあります。値段は張りますが、必要に応じて検討してください。series2はいかがでしょうか。スイミング対応の50m防水、GPS、心拍センサー搭載で、ご存知の通りのスマートウォッチとしての機能にフィットネスの要素がプラスされています。標高の項目で紹介したGARMINの活動量計はGPS搭載のものが多いので、合わせてチェックしてみてください。概要:スマホにメールや電話などが着信した際にバイブや音で知らせる機種ごとに通知できる着信の種類が異なるので確認が必要です。電話が鳴っている時に発信者の名前を表示できるかどうかや、メール受信時に送信者の名前や冒頭の一行を表示できるかどうかで便利さがかなり変わりますので注意して確認してください。Watchはまず候補の一つに入りますね。電話やメッセージの通知の他にLINEやFacebookメッセージを通知、さらには返信できます。心拍センサーの精度やその大きさ、または価格という点において要望とマッチしない場合もあるかもしれません。Charge2はいかがでしょう。横書きで五行ほどは表示できる液晶で、着信、テキストメッセージ、カレンダーイベントのプッシュ通知を受け取れます。機種ごとに連携できる機能が異なるので確認が必要です。上記以外にもプレゼンリモコンになる、無音バイブアラーム、釣りに便利な干潮満潮を知らせる、スマホを鳴らす、などの機能があるものがあります。その他のスマホ連携機能を重視する方にオススメの機種その他のスマホ連携機能が充実しているのはMISFITシリーズです。音楽の再生リモコン、自撮りシャッタープレゼンリモコン、自分のスマホの電話を鳴らすだけでなく、アプリ「IF」とリンクしてレシピでタスクを簡単&自動化したり、アプリ「Harmony」とリンクして自分専用のアクティビティを作成できたりと高度なアレンジが可能です。Ray」は一見オシャレなブレスレットに見えるほどスタイリッシュでありながら上記の機能を備えていて、様々な場面で違和感なく活躍できそうな機種です。