プロフィールお問い合わせBlogENGLISH重力と調和したからだをつくる、ロルフィング重力とは、戦うものではなく、仲良くなって助けてもらうもの。本来、人のからだには、重力があることを前提として、重力を利用することで楽に動ける仕組みが備わっています。その仕組みがうまく働いていれば、楽で自由に動くことができるし、動くことによって自然とからだは整っていきます。痛みがある、姿勢が悪い、動きづらい、といった不調は、重力とうまく調和できていないというからだからのサイン。ロルフィングのセッションでは、この「症状」というサインを手掛かりに、「なぜその不調和が起きているのか?」という根本的な原因にさかのぼって考えて、その症状が起こらないような状態へとからだを変化させていきます。全体性のバランスの中でからだの構造が整っていくこととあわせて、もう一つ重要な要素となるのがからだに対する気づきです。自分のからだはどんな感じがするのか、どうやって動いているのか。この気づきが重力との会話を取り戻し、今までとは違った角度から自分が眺められるようになります。長年かけて作られたからだの構造を、いきなり深いところから変えようとするのは負担が大きく、また定着しずらいため効率的ではありません。ロルフィングの基本コースは、10回のセッションで構成されています。各回テーマが設定されていて、からだに負担が少なく、効率的に変化が起きるように組み立てられています。呼吸をひらく胸郭・骨盤まわりを中心に施術し、自由な呼吸を取り戻します。安定した土台からだのいちばん下にある足/脚に不具合があると、上のからだはも影響します。土台として全身をしっかりと支えられる足をつくります。前後のバランスからだの「前」と「後」の間にある「横」。意識から抜けがちな横のラインを取り戻すことで、前後のバランスを整え、立体的なからだをつくります。脚と胴体のつなぎ目にあり、内臓を支えている骨盤底。骨盤底を目覚めさせて、骨盤から脚の動きを解放します。背骨と脚をつなぐ大腰筋を活性化。腿の付け根からではなく、みぞおちから始まる長い脚を手に入れます。脚の背面・背中のバランスを調整し、背骨と骨盤が自由に動けるようにします。頭のバランス顔・頭・首中心に施術し、頭のバランスを整えます。上半身/下半身をまとめる今まで整えてきた各部位をつなげて、からだを1つにまとめていきます。8、9の2回でそれぞれ上半身または下半身中心に施術し、腕と脚をからだの中心から動かせるようにします。からだ全体を1つにまとめる全身のバランスを調整し、からだの統合を完成させます。回数・頻度についてロルフィングは、劇的な変化を期待するものではなく、むしろ小さな変化を確実に積み重ねていくことを重視しています。今までのからだをリセットするという意味では、10回すべて受けていただくのが理想的ですが、ご都合やおからだの状態に応じて、区切りのよいところでお休み、または終了することもできます。10回すべて受けることを最初に決める必要はありません。1回受けてみて、その続きは一緒に考えましょう。回数やペースについては、お気軽にご相談ください。セッションの流れ、注意事項についてはこちらをご覧ください。reply返信をキャンセルする。Institute®の登録商標です。