体脂肪率31.6%体重を毎日記録する!午前中に運動をする!ウォーキング計1h以上!夜ごはんの炭水化物1/2痩せた自分を想像する!!20時以降食べ物を口にしない。飲み物は水orお茶のみ。体脂肪率32.6%ツイートな、成績(&#2370;&#8226;&#8231;&#811;&#8226;&#2370;&#9285;)体脂肪減ったのはいいこと。&#8226;&#2402;&#9697;-&#2402;)-&#9825;食べたくなったら5分我慢してから考えよう。01:17あ、ごめんなさい。́Д`)ノどうにかするためにまずは体重を記録することから始めました!三日坊主な私も体重を記録する、週に四回は歩くか自転車に乗る、禁煙するの三つが半月継続出来ました(*゚v゚*)今度は日記にしていこうと思います。