24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオ|SynerGym(シナジム)|尼崎市塚口駅すぐのSynerGym(シナジム)では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、キッズスクールやエステ、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。映画好きですか?こんばんわ!阪急塚口駅から徒歩5分、SynerGymのスタッフ、西邑です。いやー、まだまだ寒いですね。最近は暇なので、よく映画を観ています。長いですね、映画は長くても3時間、短いものだと1時間で観終わる手ごろさがいいですね。邦画には興味がないのでもっぱら洋画ばかりですが、この前は「羊たちの沈黙」を観なおしました。以前、観たのがだいぶ前だったのでとても面白かったです、さすが名作です。別にホラーではないのでとてもドキドキと楽しく観ることができると思います!後は「21g」を観ました。18:15極寒ですねーベンチプレス編ーこんばんわ!阪急塚口駅から徒歩5分、SynerGymスタッフの西邑です!寒いですね!自転車なんか乗ると、いや、指とか耳とか凍傷なるわ!とセルフでツッコんでしまいますね、大阪人の性です。最近はしっかり効かすようにフォームに気を使いながらトレーニングに勤しんでいます。本や動画を見て、分からないところがあれば山本店長に聞けば丁寧に教えてくださるので、ジムでバイトを始めてよかったなー、と思う今日この頃でした。そこで今日から、トレーニングのフォームについて解説していこうかな、と思っています。第一弾はみんな大好きベンチプレスです!簡単に注意点を4つ、まとめてみました。1写真のようなブリッジをしっかり作ってください。頭、肩、お尻、足を設置させます。2肩甲骨はしっかりと引いて寄せたままにします。3手首が返ると怪我の原因になるので注意してください。ハの字を意識すると手首が立ちやすいです。4バーが頭の方に行き過ぎると、肩の怪我の原因になるので、バーを下ろす時は大胸筋下部にお願いします。阪急塚口駅から徒歩5分、24時間フィットネス・コラーゲンヨガスタジオSynerGymスタッフの西邑です。自己紹介第4弾という事で、万を辞しての登場です。うそです、ごめんなさい。大学では4年間体育会のラクロス部に所属しておりました。4月から就職するので短い間ではございますが、よろしくお願いします。趣味はスポーツ観戦と料理です。スポーツはなんでも好きです。栃ノ心が優勝したのは嬉しかったです。世界卓球でも、応援している石川佳純さんが負けて意気消沈でした。次はワールドカップですね!サッカーもラグビーも楽しみです。美味しい料理があればレシピを教えてください!これからもよろしくお願いしますー。風邪やインフルエンザにはお気をつけ下さいSynerGymスタッフ内で変な民間療法を耳にしたので今日は変わった民間療法を紹介します風邪の引き始め・梅干を2個ほど弱火で黒こげになるまで焼き、湯呑みにいれ熱湯を注ぎ、梅干をつぶしながら飲むと効きます・しょうがを10gおろしたものと、砂糖又は、はちみつを大さじ1杯を湯呑みにいれ、熱湯を注いで飲むと効きます・レモン半分を絞ったものと、砂糖又は、はちみつを大さじ1杯を湯呑みにいれ、熱湯を注いで飲むと効きます喉の痛み・黒豆20gと砂糖大さじ1杯を180ccの水から煎じ、お湯の量が半分になったところで火を止め、冷ましたものを飲むと効きます。・ねぎの白根を2つに割り塩もみしたものを、手ぬぐいなどに包み、のどに貼ると効きます。・とうふと小麦粉を混ぜ合わせたものを、おでこに貼ると熱を吸収してくれます。・きゅうりの輪切りを、おでこに貼ると熱を吸収してくれます。こんにちは!阪急塚口駅から徒歩5分SynerGymスタッフの櫻井です元町店と王子公園店がスタッフ紹介をしているので、塚口店も始めたいと思います!第一弾はスタッフ、櫻井がさせていただきます日本の小学校、中学校を経て、アメリカの高校に通っていました。日本の小学校から野球を始め、アメリカの高校でも野球を続けました。日本の野球とアメリカの野球は全然違いました。日本は朝から夜まで練習、失敗したら罰ゲームで走らされたり、ビンタされたり。野球が楽しく出来なかったです。一方で、アメリカは練習時間は長くて3時間、失敗しても日本ほど怒られず、楽しく野球ができました。練習後のグラウンド整備も監督やコーチがやってくれて、選手たちはベンチで自分が好きなことをしていました。日本の野球を経験している私はとてもビックリしました。(日本は選手がグラウンド整備をして、監督がすることは考えられない)日本語が第1言語の私たち日本人にとって、英語を覚えるという事はとても苦労でした。私が通っていた学校は、日本人が1人もおらず、授業ももちろん全て英語でした。スペイン語の授業も2年間必須で、英語も完璧ではないのにスペイン語の勉強もしなくてはいけませんでした。毎日が不安とストレスとの戦いです。日本のセンター試験と同様、アメリカではSATというアメリカ人が受けるセンター試験があります。その点数によって、受けられる大学が決まります。TOEICとTOEFLという試験も帰国子女入試には求められます。その点数が高ければ高いほど、入試では有利になります。帰国ギリギリまでTOEFLの点数が伸びずに、焦っていましたが最後の最後に目標にしていた点数が取れたのでよかったです。最終的には、英検1級が取得できるほどの英語力がついたので、現地校に4年間毎日通ってよかったなと思います。19:16もはやフリーターこんにちは阪急塚口駅から徒歩5分、24時間フィットネスコラーゲンヨガスタジオSynerGymスタッフの西邑です。単位をとり終えており授業が無いのでいよいよすることがなくなりました。大学4年間を振り返ってみると、まぁ色々ありますがキチンと単位をとり4年で無事卒業できそうなので一安心です。いう生活を送ろうと思っています。世界最大の動画投稿サイトです。僕はお笑いをよく観ます。本日伝えたいのは筋トレのモチベーションアップにはyoutubeという事です。世界各地のトレーニーたちが普段のトレーニングの様子であったり、トレーニングの解説を行っています。知識がつくことはもちろんですが、モチベーションアップにも繋がるのでもしお暇な時は漫才の動画を見るのではなくトレーニー達を見てみてください!ちなみに僕のオススメのチャンネルはkatochan33です!とても丁寧かつ親切です。初心者の方にも分かりやすいと思います。