豚のからあげいつものからあげを豚肉でアレンジ。作り方[豚のからあげ]豚肉は1cm幅に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、片栗粉をまぶし、中温(160~170°C)に熱した油で4~5分揚げます。[レンコンの黄金きんぴら]レンコンは固めにゆで、油を熱したフライパンで赤唐辛子とれんこんを炒め、「黄金の味」で味付けします。[ほうれんそうのおひたし]ほうれんそうは熱湯で1分ゆでて水にとり、水気を絞って2~3cmの長さに切り、めんつゆで和えてかつお節をのせます。[にんじんのシャキシャキサラダ]耐熱容器ににんじんを入れ、電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、粗熱がとれたら「しゃぶしゃぶごまだれ」で和えます。弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。調理時間30分エネルギー735kcal塩分:3.6gたんぱく質:25.1g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。※ごはんは白米200gとして算出しています。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。