TOP>ヘアケア講座>髪の基礎知識>美髪をつくるために>毎日簡単にできる!美髪を守るホームケアにはどんなものがある?美髪をつくるために温泉の成分によっては髪にダメージを与えることも...。hair?お気に入り一年の大半をセルフケアするという事みなさんは、美容室にどのくらいのペースで通っていますか?一か月に一回通うマメな方は、一年に12日はプロのメンテナンスを受けられています。二か月に一回のペースで通う方は、一年間に6日。女性は特に、それ以下のペースで通う方が多いと言われていることから考えると、多くても1年に10日間弱ほどしか、美容室でメンテナンスできていないと考えられます。そのため、一年の大半を自分自身でシャンプーやトリートメントなど自宅でのケアを行なければなりません。実は、ホームケアこそが美髪を保つ秘訣なのです。ホームケアの重要性そんなホームケアの必要性を理解している方は、どのくらいいるのでしょうか?子供の頃は、家族から与えられたシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを使っていたと思います。アトピーなどの症状でお悩みのお子様がいらっしゃる場合は、皮膚科などに相談し、肌が弱い方向けのシャンプーやトリートメントなど、どんなシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを選んだらいいのか考え始めると思います。肌や髪に特に悩みを持っていない方は、自分に合うシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを選ぶことを知らずにいる方も多いです。そのため、本当に必要なケアができず、傷みやすい髪質だと思い込んでいたり、不健康な頭皮状態が続いている方も増えていると思います。今まで特に悩みを感じていないけれども「髪がパサつく」、「カラーの色持ちが良くない」、「頭皮がかゆい」、「抜け毛が気になる」などのお悩みは、年齢とともに感じやすくなります。それに気づいた時に、正しいケアができれば、これからもっと理想の髪質になる事が出来るのです。簡単にできるホームケアとはホームケアは重要なのは分かったけど、面倒くさそう・・・と思ったアナタ!実は、簡単にできるホームケアはたくさんあるんです!シャンプーシャンプー選ぶ際は、洗浄力の優しいタイプがおすすめです。市販のシャンプーのほとんどは洗浄力が強いため、髪がパサつきやすくなり、まとまりにくくなってしまいます。トリートメントトリートメントは基本的には頭皮につけないタイプが多いため、髪の中間から毛先だけにつけ、保湿力の高いものがおすすめです。ドライヤーで乾かす前に、頭皮用の保湿剤をつけて軽くマッサージしましょう。毛先に流さないトリートメントをつけてから乾かすと、ホームケアだけでも充分に美髪を保つことができます。髪のダメージが気になる方におすすめの簡単ホームケアです。はちみつ+○○はちみつは食べるだけでなく、ヘアケアにも使えるのです!はちみつは、髪をしなやかにし、潤いを与える効果があります。はちみつには多くの成分が入っており、ビタミン、ミネラルはもちろんのこと、髪や頭皮に大切なアミノ酸やポリフェノールまで入っているのです。髪は、アミノ酸が集まったタンパク質で出来ていますから、はちみつのアミノ酸が髪のキューティクルを補修して、艶や潤いを与え、しなやかで手触りの良い髪になるという訳です。はちみつは保湿効果が高いので、ヘアケアに最適な素材となります。殺菌効果や消炎効果までありますので、頭皮の痒みや炎症を抑える効果があります。はちみつ+○○にはどんなものあるの?はちみつ+オリーブオイルはちみつとオリーブオイルは、ご自宅で簡単に揃う材料ですね。中でもエクストラ・バージンオリーブオイルは、オレイン酸をさらに多く含んでいて、荒れ肌や乾燥肌を潤わせる効果があります。オリーブオイルはビタミンEも含んでいますので、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になった時におすすめのヘアケアです。【方法】はちみつを大さじ3杯+オリーブオイル大さじ3杯を混ぜ合わせます。人肌程度にやや温かいほうが使いやすいです。お風呂場で乾いた髪の状態でヘアケアします。コームや毛染め用の刷毛があると便利です。コームで髪を1センチずつ分けながら、頭皮に指か刷毛を使って「はちみつ+オリーブオイル」を丁寧に塗り込んでいきます。頭皮のオイルを粗目のコームで毛先まで伸ばして下さい。ホットタオルを頭に巻いて湯船で温まります。キャップをかぶるとさらに保湿されますよ。後は、いつも通りに洗髪するだけです!1度目は泡立ちが弱いことが多いので、2度シャンプーしてもOKです。はちみつ+椿オイル椿オイルにも、オレイン酸が多く含まれています。ヘアケアに使うことで、抜け毛、切れ毛、フケ、痒みの予防になります。髪や頭皮にトラブルがなくても、時々使いたい素材です。【方法】オリーブオイルと同様に放置後シャンプーしてヘアケアして下さい。卵黄にはアミノ酸やレシチンという脂質が含まれています。乾燥した頭皮やかなり髪が傷んでいる時に使いたいヘアケア素材です。伸びが若干悪いので、オイルを少々加えると、より使いやすくなります。【方法】はちみつ大さじ4杯+卵黄1個分を混ぜ合わせます。手ですくって乾いた髪に揉みこむように塗布します。粗目のコームを使い髪を梳かします。この時、卵黄が乾くと髪に付いて取れにくくなることがありますので、ラップを巻くかキャップをかぶり乾燥しないような状態をキープして下さい。卵黄は65度ぐらいで固まるのですが、念のため少し低めの温度で洗髪すれば安心です。自宅にある素材で簡単ヘアケア、高級なヘアケア商品にも負けません!ぜひお試しください。次に、頭皮トラブルが気になる方におすすめの簡単ホームケアです!顔ヨガ最近注目度が増している顔ヨガは、手軽に始められるのが特徴でお風呂でやると効果が高いのはもちろん、両手を使わずに行える顔ヨガなどもあり、お手軽感が強いのも魅力のひとつです。顔ヨガは髪の毛にはほとんど直接の刺激は与えないので、抜け毛が増える事もありません。顔の皮膚と頭皮はつながっているので顔ヨガを行うことで頭皮にも効果が期待でき、頭皮対策向けの顔ヨガなども人気です。顔ヨガで頭皮のエクササイズを行う事で、顔から頭皮にかけての脂肪を落とし適度な筋力をつけ、コリがほぐれ代謝がよくなります。頭皮は凝りやすく硬化しているケースが多いので、顔ヨガでエクササイズする事で頭皮全体が柔らかくなります。頭皮が柔らかくなることによって、頭皮の血行の悪さを改善することができます。頭皮の血行の悪さと髪の毛の老化というのは比例しています。そのため、頭皮の血行が悪くなることで年齢とともに髪の毛が細くなり、全体的に薄くなってしまうのです。シャンプー時に、頭皮マッサージを行って血行を良くしていく事も大切ですが、頭皮の状態は元に戻るのが早いため、継続しなければ効果が期待できません。頭皮ケアを行うと最初のうちは抜け毛の量が増えてしまう場合があり、モチベーションが下がりすぐに辞めてしまう方も多いのですが、顔ヨガならその心配はいりません。顔ヨガには顔自体を引き締める効果もあるので、顔全体と髪の毛をトータルで引き締める効果も期待できるのです。シャンプーなどのように、やりすぎると逆に悪影響が出るということは少なく、初心者でも継続して顔ヨガによる頭皮のエクササイズを行えば安定した効果が期待できます。頭のケアをこれから始めるという初心者の人も利用しやすい対策方法です。顔ヨガも種類は非常に多く、顔ヨガ専用の書籍が出たり、ネットの検索だけでも様々な顔ヨガの方法を知ることができます。普段の表情や生活の中で、顔は喜怒哀楽で表情を作る筋肉は活発に動いていますが、頭皮の筋肉については日常生活の中では動きが少なく、お風呂で10秒でもよいので毎日継続すれば頭皮はすぐに効果が出てきます。手軽にできる「顔ヨガ」、是非ためしてみてください!記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪のトラブルを解消し健康な髪を育むために、まず自分の髪や頭皮について知る事が大切です。毛髪の役割そもそも髪はなぜ生えているのでしょう?生きていくために必要な、その大切な役割とは?髪が生えるメカニズム髪が生えるメカニズム髪が生える仕組みを知ることで、きっと健康な髪を育てるヒントを見つけられるはずです。髪が抜けるメカニズム髪が抜けるメカニズム毎日髪が抜けるのは自然の原理。様々な要因により一定量以上の脱毛に悩む人が多いのも事実...美髪をつくるために美髪をつくるために美しく健康な髪を手に入れるために、まずは自分でできるケアから始めてみましょう。マタニティライフマタニティライフマタニティ期間中のトラブル解決方法やヘアケア方法をご紹介。育毛と発毛の違いやケアの方法をご紹介します。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。