走って良かった朝ラン。ピッピ、そよ風に乗ってスマートフォン用の表示で見るピッピ、そよ風に乗ってひとり人暮らしゼロからの出発で人生挽回を目指すブログ水泳ロードバイクトライアスロンマラソンシンプルライフ一人暮らし書道2017-08-09走って良かった朝ラン。マラソンおはようございます。今朝も4時半、5時半と起きるか起きないか葛藤があり、6時過ぎてようやく起き上がりました。寝るのが遅くなると全く起きられないし、仕事ができてないと走る気分になりにくいです。5kmだけでも走ろうと思い、とりあえず着替えて日焼け止めを塗りました。普段、日焼け止めはウォータープルーフではないのを使っています。これ、乳液とジェルの中間みたいな感触で伸ばしやすくてしっとり〜さらっとしていいんです。着け心地がライトな分、激しい汗だと流れてしまうかもしれません。走る時はウォータープルーフのものを使います。顔も大事だけれど、足の甲はすごく焼けやすいので塗り忘れたらダメです。この作業がとても面倒。日焼けを気にしない人間になれたらいいのだけど、なぜかそこは嫌なんです。足先が黒いのは汚れてる様にも見えるし。