2019年7月28日ヒトリゴトTweetこんにちは。外からは子供たちの声と、セミの大合唱が聞こえてきます。皆さんは夏バテなどしていないでしょうか。今回、バージョン8へアップグレードしました。使い勝手も良さそうなのでバージョンアップしたいとは思っていたのですが、IT系にあまり強くないので、後回しにしていたのです。重い腰を上げて、作業したのですが、やっぱりすんなりとはいかず、半日を要してしまいました。見づらい部分もあるかもしれませんがどうかご容赦を。やり過ぎにも注意です梅雨が明け、毎日暑い日が続いています。温暖化の影響か、連日35度越えの猛暑日になります。熱中症になって救急搬送された、なんていうニュースを毎日のように目にします。「水分と塩分のこまめな摂取を」と呼びかけています。注意したい点もあります。それは、「摂りすぎ」による弊害です。何事も、過ぎたるは及ばざるがごとし、なんです。血中のナトリウム濃度が下がる「低ナトリウム血症」になる危険もあります。言えば、血の中の塩分が薄まりすぎてしまうことで体調が崩れるというものです。塩分の摂取も推奨されるようになりました。これまた、塩分の摂りすぎによる血圧上昇などが引き起こされるケースもあるようです。その人の生活スタイルに合った水分&塩分補給が大事ですよ。上記の弊害が出る可能性もあります。生活スタイルによっては塩分の摂りすぎになりかねません。厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量は男性11グラム、女性9.5グラムほどです。通常の食事で塩分は足りている場合がほとんどです。いう人の水分摂取は、水やお茶など塩分を含まないもので充分と言えるでしょう。適切な塩分と水分摂取を心がけてください。【ヒトリゴト】新時代の始まりは普通の日常。令和初ライド&ランはずぶ濡れ。必須サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。トライエイド.netシェアTOPへ。