https://ameblo.jp/aya207016美人研究家/35歳/遺伝子解析アドバイザー・ホリスティックビューティーアドバイザー・マクロビオティックコンシェルジュ・インナービューティーダイエットアドバイザー・骨格診断ファッションアナリスト/乾燥敏感肌/(肌悩み)乾燥・ニキビ/「透明感×女っぽさ=美人」という独自の定義をベースに“年齢を重ねるたびに美しくなる人”“年齢を重ねても美しい人”の秘訣を内面美と外見美の両方から研究し、ブログ等で発信中。透明感あふれるお肌に必要な「巡り」とは?#透明感のつくりかたシェアするツイートする2019/11/21“年齢を重ねる度に美しくなる人”の共通点は「透明感」。いくつになっても「透明感のある人」でいられるように。30歳からの「透明感のつくりかた」をご紹介します。年齢を重ねる度に美しくなる女性のお肌には透明感が溢れています。“巡りが良い身体である”こんな共通点に辿り着きました。「老廃物を排出できる身体であること」を心掛けている方が多いようです。確かにその通りですよね!今回は、実際に私もやってみて良かったと感じた「排出できる身体作り」の方法をお伝えします。「排出できる身体作り」のために意識したい2つのポイント1.汗をしっかりかく習慣を持つ透明感のあるお肌の持ち主で、汗をかく習慣が無い方はほとんどいないのではないでしょうか。これから寒くなるので、汗をかきにくくなりますよね。放っておくと“老廃物をため込みやすくなる”ということ。私は、ほぼ毎日半身浴をして汗をかくのですがシャワーだけの日と比べて、翌朝のお肌の透明感が違うなと感じています。バスソルトを入れるなど、汗をかきやすくしてあげるのも効果的です。いつも愛用しているバスソルト。プチプラなのも嬉しい!2.「毎日お通じがある」を当たり前にする身体から老廃物を排出する割合は、便75%と言われています。お通じが毎日あるということは、排出ができる身体の基本ではないでしょうか。意識して摂ることでお通じが良くなったように感じます。私は、水溶性食物繊維を含む食べ物として海藻を毎日食べるようにしていますよ。巡り無くして透明感なし!巡りを良くするためにも、まずは排出できる身体に整えることをぜひ意識してみて下さいね。1986年9月8日ブラジル生まれ。1987年2月17日、東京都生まれ。1993年7月3日生まれ。