毎日のデスクワークで身体が凝っていませんか。長時間のデスクワークは喫煙より身体に悪いという研究結果もあります。運動やストレッチが身体によいのははわかるけど、いったい何からはじめればよいのか。Videoのヨガ」をご紹介します。Amazonプライム会員(年額4,900円)なら無料で視聴することができるプライムビデオ。その中で最もおすすめのヨガ動画をご紹介。世界一気軽に始められるヨガで、凝り固まった全身をくまなくほぐして気分を上げましょう。概要この方法でヨガをすることで得られるものは、以下のとおりです。ポジティブになれるなんだか気持ちが沈みがち、肩こりが辛い、気分転換がしたい、などの人におすすめです。Amazonプライムに加入するまずはAmazonプライムに加入しましょう。Amazonプライムとは、Amazonが提供する有料会員サービスです。年会費4,900円でAmazonが提供する以下の会員特典を受けることができます。Now」、日用品や食品を少量から買える「Amazonパントリー」などとてつもなくお得です。試してみたい、という方のために、無料体験もあります。スマホやPCで視聴できますが、お手軽なのはスマホで視聴する方法でしょう。以下よりアプリをダウンロードしてください。おすすめのヨガ動画はこれ私がおすすめするヨガ動画は以下2本です。IIどちらも1時間程度で終わります。1本目がおすすめです。2本目は少々難易度が高いので、1本目に慣れてから始めてみましょう。動画を見ながら真似をするだけで、結果的に全身をくまなく伸ばすことができます。筋トレも同じですが、ヨガをすることでもテストステロンというホルモンが増え、ドーパミンが分泌されることで、やる気や活力が増進し、日常生活でバイタリティが上がります。まとめ手軽にはじめられるヨガで、全身の凝りを解消。ついでにテストステロンが増えて気分も上々。正のスパイラルでポジティブデスクワークを楽しみましょう。「年度末で忙しい」と言っている人の周りではいったい...簡単・美しいマニュアル作り|wordの「目次機能」...机の上の物を無くせば頭の中もすっきりする...時間を生み出すフレームワーク「ECRS」|誰でも簡...アンパンマンの世界を推察する1|パン工場のお話...プロフィール大好きなデスクワークと趣味のアウトドアのノウハウを呟いてます。鹿児島市に移り住んで早13年。アウトドア関連サイトの記事執筆もしています。technology.。