生活習慣を改善しようニキビの原因となってしまっている、生活習慣の中の問題行動を洗い出して、掲載しています。長年にわたって生活習慣として定着してしまっている場合には、一気に治すのは難しいでしょう。そのため無理をしないで、できることから改善していくことがオススメです。生活習慣を改善しよう生活習慣を改善しようニキビの原因には、生活習慣やその他の様々な要因が考えられます。肌トラブルの原因になっていることは意外とあるものです。無理をせずに少しずつでも改めていくことです。多くの人に当てはまるのが「触りグセ」です。触らないようにしないといけません。毛穴の中に菌やホコリ等の不純物を摺りこんでしまうことになります。髪の毛による刺激また、髪の毛がニキビに触れることでチクチクと刺激してしまい、それが原因になっていることも多いです。付着した細菌や汚れなどが、ニキビに移りやすくなります。メイクの成分メイクの成分が毛穴に入り込んでしまうことも、ニキビの原因となってしまっているケースが多いです。成分を毛穴に押しこむことになってしまいます。結果的に、肌トラブルの原因になります。「お肌にやさしく」を心がけましょう。喫煙する生活習慣も、ニキビの原因になります。タバコを吸うと毛細血管が収縮して、血流が悪くなるからです。なると新陳代謝の働きが鈍り、過角化になります。肌の状態を悪化させてしまう原因になるのです。過度な飲酒を続けてしまう生活習慣、そしてまた便秘も、ニキビの原因になります。不健康な食生活の解消ニキビの原因には、食べ物や食生活が大きく関係しています。ニキビには、様々な原因が指摘されますが、中でも大きいのが「不健康な食生活」です。食生活や食べ物が肌に与える影響は、かなりのものがあります。