インド占星術アーユルヴェーダでは、基本的に昼寝はNGとしています。体力が低下している人は昼寝をしてもOKです。普通の人でも、昼寝をしてもいいのは、夏の間です。夏は普通の人でも、暑さで体力が低下するので昼寝をしてもOKです。それと、夏は気温が低い時間が短かく、睡眠に丁度いい時間が短いことになります。それを昼間に補う、という考え方でもあります。それと、昼寝OKと言っても、食後すぐに横になるのはおススメしません。食後は血糖値が高くなり、そのタイミングでそのまま横になってしまうと血糖値が下がるまでの時間が長くなりすぎてしまうからです。血糖値が高い状態が続くと、それだけ血管や膵臓に負担がかかることになります。血管に負担がかかり、機能が低下すると代謝が悪くなり、ダイエットにもよくありません。昼寝をしたい場合は、食後しばらくしてから歯磨きしたり、少し遠くのトイレまで行くなどして軽く歩き、それから座ったまま少し眠るというか、うとうとする。このぐらいの方が、その後のダルさが少なく済みます。駅まで車で迎えに行きます。ご予約の際にご利用駅をお伝えください。片頭痛もち、という人もけっこういます。痛みはそもそもがワータの乱れから起こりやすいことの一つです。複合体質ほとんどの人は、ふたつのドーシャの複合タイプです。長所・短所とも、ふたつのドーシャの由来します。ヴァータがいちばん優勢なタイプよりも、比較的体つきが堅個でしっかりしている。味が心と体に与える影響アーユルヴェーダでは、味には6種類がある、という考え方をします。味ごとに、各ドーシャに与える影響が異なっています。アーユルヴェーダでは味のバランスを大切にしています。[...]アーユルヴェーダの理論きしろあきこ2016年2月3日この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。