^)今回のテーマは「身体作りにおいての食事の重要性」についてです。人間の身体は日頃食べたり飲んだりしたものから作られています。食べないダイエットというのは体重はある程度落ちるかもしれませんが筋肉も落ちてしまい基礎代謝が下がってしまうので痩せにくい身体になってしまいます。ストレスなども溜まりやすくリバウンドの原因になります。ダイエットはゆっくりと無理のない程度に行うことが大切です。どのくらいのペースで体重を落としていけば良いのか...だいたい1ヶ月2キロくらいのペースを目安に落としていくのが理想です。・食事のタイミング・ビタミン、ミネラルなど他にも様々なことが大切になっていきます。気持ちの面が大切です!気持ちができていないとどんなに正しいダイエット方法で行っても失敗してしまいます。いうと、ダイエットを成功するために欠かせない継続ができないからです。どれだけ正しいダイエット方法を知っていたとしても、実行し続けなければ痩せることはできません。ダイエットを継続させるための強い意志をつくることが大事です。正しい知識で正しく行えばしっかりと食べてダイエットできます!メリハリボディを目指すなら食べないダイエットは今すぐにやめて三食しっかり食べていきましょう。