足のむくみが改善しない...と感じている方の中には、睡眠不足や、睡眠の質が良くないという方が多くいらっしゃいます。こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。起きた時から足がむくんでる...と感じたことがある女性も多いのではないでしょうか?睡眠はむくみと関係しています。その為、睡眠不足や睡眠の質の低下によって、むくみがなかなか改善しないということが起きるのです。「このふくらはぎのむくみは治らないと思います...」ってこの前エステサロンで言われたんです。こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話ししていきます。本日2回目のご来店で、初めて当サロンにご来店されたときにカウンセリングで言われたんですよね。エステでこのむくみは治らないって言われたので諦めようと思ったんですが、足が痛くて...痛みが出るほどのむくみって本当につらいですよね。そんな状態だろうが、しっかりケアをしていくことで体は変わっていくんです。治らないって言われても絶対にあきらめないでくださいね。昨日のお話で、腸がむくんでいると体に様々な不調が出てくることをお話しました。【まだ読んでいない方はこちらをチェック】こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきます。腸ってむくんでも足や顔みたいに直接触る事が出来ないから、どうやって解消したらいいのか分からない...と思う方も多いのではないでしょうか?今日はそんなあなたの為に、今すぐできる簡単な解消方法をお話していきますね。食べる量を減らしても痩せない...それどころか太りやすい。そんなお悩みを持っている女性も多いのではないでしょうか?こんにちは。新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。むくみというと足や顔などをイメージされる方も多いですが、実は腸もむくんでいる方がいます。腸がむくんでいるという事は腸内に余分な水分が溜まってしまうので腸内環境がどんどん悪くなってしまいます。続きを読む2017.12.16美容と健康の為に水分補給が効果的な理由【新宿で体質改善なら隠れ家サロンcahAya】あなたは1日の水分量、どのくらいですか?今の時期になると、一段と水分摂取量が少なくなる女性が目立ちます。こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。1日に摂取している水分量って意識していますか?当サロンのカウンセリングシートには1日の水分摂取量をお聞きする箇所があるのですが、最近1日1L以下しか水分を摂取していない、もしくはコーヒーなどのカフェインやアルコール類を含めればギリギリ1L摂取しているかどうか...よいう女性が多いです。便秘の人は身体がむくみやすい...コレって本当なんですか?こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。やってはいるけれど、なかなかむくみが改善出来ない...そんな方も多いと思います。サロンでカウンセリングをしていく中で、やっぱり気になるのは便秘の人はほとんどがむくみも気になっているという事。そんな関係性を今日はお話していきたいと思います。これからの季節はブーツが履きづらい、靴下の跡が消えない、なんてむくみを実感する事も多いのではないでしょうか?こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピスト出口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中から、キレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。今日はむくみに効果のある食べ物のお話です。栄養素って気にして食事をしていますか?むくみは水分の代謝がきちんと機能していなくて起きるのですが、その働きを正常に戻してくれる栄養素がカリウムなんです。最近寒くなってきて、身体の冷えを気にする女性が増えてきました。足先や手先の冷え「末端冷え性」の方って結構多いですよね?こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。今、このブログを読んでいただいている方は冷えに悩んでいる方が多いのではないかなって思います。あなたの身体の冷え、何が原因か知っていますか?原因が分からなければ、改善する方法も見つかりませんよね?今日はそんな冷えについてお話していきたいと思います。「むくみは改善していきたいけど、私は偏平足だからむくみやすいんです...」これ、結構聞く話です。こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきたいと思います。今日はいつもご来店いただいているお客様が出会った当初言っていた言葉を思い出したので、そのことについて書いていきますね。続きを読む2017.11.22足の冷えがつらい時は靴下を履いて寝た方が良いですか?【新宿で冷え対策なら隠れ家サロンcahAya】お客様から寒くなってくると良く受ける質問があります。「足が冷えてしまっている時は靴下をはいて寝た方が良いですか?」こんにちは!!新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaセラピストの出口です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日も身体の中からキレイと健康を目指す女性の為にお話していきますね。最近寒くなってきましたね。身体は冷えていませんか?この位の時期になると必ず受ける質問が寝る時の靴下問題です。足が冷えてるとなかなか寝られない...という女性も多いですね。そこで靴下を履いて寝るという方も多いのですが、それって正しいの?と疑問に思っている方も多いです。ネットで調べても賛否両論あるこのお話をしていきたいと思います。