西城秀樹さんのご冥福をお祈りいたします昨日、ネットのニュースを見ていたら、「西城秀樹さんが亡くなられた」という記事が出ていてびっくり。慌てて記事を読んでみると、年齢が私より年下の63歳。原因は急性心不全とのことですが、この年齢になるまで2回脳梗塞を経験して、右半身にマヒが残りリハビリを続けていたということで改めてさらにびっくり。脳梗塞というのは脳内の血管に梗塞、すなわち脳内の血管が詰まってしまう病気ですが、細かく見るとその詰まり方で分類も分かれるようです。脳梗塞は広義で考えるといわゆる脳卒中に分類されるようですが、正式名称は「脳血管障害」となります。いうわけで当然ながら私が経験した「クモ膜下出血」も脳血管障害の一つとして捉えられています。クモ膜下出血という病名になるということです。この三つに共通する原因は高血圧と動脈硬化となっていて、私が発症する前には、この二つの因子が共存していた思われます。当然ながら、高血圧と動脈硬化は何も手を下さなければ、病気発症後も続きますので、再発の可能性があるということだと思います。その意味で、高血圧対策と動脈硬化対策が重要だなと思っていますが、西城秀樹さんが脳梗塞を再発していたという記事を読んで、ますますその対策の重要性を認識しました。いうわけで、高次脳機能障害を改善するために、リハビリ等で常に脳に「改善せよ」という刺激を与えつつ、一方で高血圧と動脈硬化への気配りもしないといけないということで、誠に面倒な体だなと感じています。そこでまた「脳のしくみがわかる本」を読み進めるわけですが、記憶や睡眠の重要性について書かれているページを読むと、脳に刺激を与えつつ、脳そのものに栄養分を供給するということの重要性も書かれていました。すればよいのかと言えば、これも当たり前のことですが、良質の食事を摂り、規則正しい生活をして、十分な睡眠時間を確保し、そして重要なことが朝食を摂るということだそうです。朝食を摂ったときと摂らないときでは、その後の体温の上昇変化の度合いが違うということで、要するに朝食を摂れば体温が上昇し、酵素の活動が活発になり、脳細胞に栄養が行き渡るということのようです。いったすべてのことが、昔から良く言われているごく当たり前の健康法だと思われるのですが、逆に言うと当たり前すぎて「この方法だ!」と叫びたてるような画期的な方法でもないのでどうも印象が良くないですね。要するに昔から言われている、規則正しい生活、良質の食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消といった項目が健康の原点であり、さらに高次脳機能障害を改善する方法にもなるということのようです。管理画面このブログをリンクに追加するプロフィールAuthor:hoku高血圧、痛風の薬を毎日飲み続け、季節によっては喘息やアトピー症状に悩まされながら、健康に気を使っている60代前半のおっさんです。一時期、妻の突然の病死による家庭環境の激変と、仕事の重圧で、若干自律神経のバランスが狂ってしまい、体が勝手な反応をしていました(不眠、動悸、イライラ、悪夢、めまい等)しかし最近はなんとかその症状を乗り越え、これまで自身が体験してきた病歴と治療状況を詳細に報告しています。どなたかの参考になれば幸いです。ちなみに写真は私の大好きなハワイのダイヤモンドヘッドで撮影したものです。