不妊症の原因にもなると言われています。不安やイライラを感じますよね。考える方も多いと思います。恥ずかしさや何をされるんだろうといった不安もあると思います。抵抗があるのではないでしょうか。魅力を感じていると思います。栄養補助食品と言われるものです。たくさんのサプリが市販されるようになりました。女性のあなたなら一度は目にしたことがあると思います。魅力的に感じているのではないでしょうか。並んでいたり、治ったという体験談がたくさん出て来ます。実は、ここに危険が潜んでいます。これらの情報を鵜呑みにしてはいけません。法律に触れてしまう誇大な表現の可能性があります。真実ではない情報もあるということです。サプリを使う際の危険や注意点をまとめました。正しいサプリの選び方もご紹介します。一度目を通してください。知っておくべきことがあります。生理不順を改善するのかと言うことです。使い続けてしまいます。逆に健康を害する可能性もあります。いくつも報告されています。本当に効果があるのかと不安や疑問を感じていたと思います。安易にサプリを使い始める方が多いのでしょうか。「生理不順が治る」「これを飲んで生理不順が治った」という情報で溢れているからです。それなら私も試してみようと考えてしまいますよね。薬事法違反などの法律違反になることがあります。誇大に表現されているということです。した間違った情報に惑わされてはいけません。厚生労働省も次のように注意を促しています。食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品」を利用する方がますます多くなってきています。一部に生まれてきています。治るように思わせるような表現がされていることがあるのです。したサプリが溢れているのでしょうか。2.なぜ多くのサプリが市販されているのか?現在は、多くの人がサプリという言葉を知っています。実際に、乳児から高齢者までサプリを利用しています。消費者庁の資料によれば、約8割の方がサプリの使用経験があるとされます。ドラッグストアでもずらっとサプリメントが並んでいますよね。理解している人が少ないのも事実です。実際に健康被害も数多く出ていまし、薬と同じように考えている方もいます。健康食品とも言われます。薬(医薬品)とは全く別物です。食品として位置付けられているのです。分類されているということです。どのようなものなのでしょうか。消費者庁の資料には次のように書かれています。コエンザイムQ10というものを聞いたことがあると思います。コエンザイムQ10という成分を抽出して凝縮したものです。病気などを治して健康になるためのものだというイメージを受けると思います。食品として扱われているのです。特定の成分だけを抽出していることです。サプリが増えて簡単に手に入るようになったのでしょうか。それは、栄養摂取が効率的にできるからです。牛乳を飲みましょうと言われました。現在は、サプリを飲みましょうと言われます。牛乳コップ1杯(200ml)には、220mgのカルシウムが含まれています。コップ3杯の牛乳を飲むことが必要になります。簡単に飲める方もいるかもしれません。全て体に吸収される訳ではありません。吸収率というものがあるからです。牛乳のカルシウム吸収率は40%と言われます。220mgの40%である88mgになります。飲むことが必要になります。毎日およそ1.5本の牛乳を飲む必要があると計算になります。これは、非常に効率が悪いですよね。これを解消するのがサプリです。コップ7杯の牛乳を毎日飲む必要がなくなるのです。4粒の錠剤で300mgのカルシウムが含まれるとされています。必要なカルシウムが摂れそうですよね。サプリには複数の成分が含まれています。ビタミンDが含有されていることがあります。摂ることができるのがサプリです。食事や睡眠が不規則になりました。栄養のバランスも崩れています。ドラッグストアやインターネットでも、数多くのサプリが市販されるようになったのです。時代にマッチしたものだったのです。ある特定の病気や症状を直接的に治すものではありません。痛みを抑えるための痛み止めとは違うのです。数え切れないほど出てきます。生理不順にサプリが効くと言われるのでしょうか。それは、生理不順を引き起こす原因にありました。生理が起こる仕組みを理解するとわかります。脳からの指令を受けて増減しています。脳からの指令が乱れることになります。このようなことが起こるのでしょうか。その原因は、次のようなものがあります。主な原因になっているのです。次のようなものがあります。・プラセンタ特に、マカや葉酸を勧める情報が多くなっています。これらの成分が効くと言われる理由をご紹介します。3-2-1.マカサプリマカとは、ペルーを原産とする植物のことです。ホルモンバランスを整えるアミノ酸やミネラルが含まれています。した成分が、生理不順の改善に効くと言われています。レバー、納豆などに多く含まれています。カルシウムが多く含まれています。冷え性を改善すると言われます。これらが、生理不順の改善に効くと言われる理由です。感じられるかもしれませ。栄養の補助が目的だからです。不規則な生活習慣からくる栄養不足を補うものが、サプリだということです。薬のように、それを飲んでいれば治るというものではありません。サプリも使うというのが正しい方法です。葉酸が不足していることが原因だったとします。足りない部分をサプリで補うということです。栄養をたくさんとればいいというものではありません。過剰に摂ることによる被害も出ています。どこで購入しているのでしょうか。消費者庁の資料には次のように記載されています。健康食品やサプリメントを利用する際の情報源は、製品の広告、家族や友人・知人などの身近な人から得た情報、テレビ・雑誌の情報が大きくなっています。通信販売のルートも増加しています。した情報が本当に正しいものなのかどうかということです。広告やインターネットの情報には注意が必要です。栄養の補助という位置付けです。それを飲めば生理不順が治るというものではありません。「治る」「効く」「有効成分」と言った言葉を多く目にします。実は、こうした表現は薬事法違反になることがあります。した表現をすることができるです。そのほか、景品表示法にも触れてしまうことがあります。注意書きが見られます。これらは、薬事法や景品表示法に触れないような対策です。気づかないことがありますよね。した対策がされています。当たり前のように出てきます。紹介されているような情報には注意しましょう。避ける必要があります。正しく使えばメリットもあります。しても栄養が偏ったり不足しがちです。した問題を解消するためには、サプリを使うのも一つの手段です。効率的に栄養補給ができるからです。次のことに注意しましょう。1.原料の記載(できれば原産地)があり、天然素材でつくられている2.成分が正確に単位づけ(mg、μg、IUなど)で表示されている3.加工方法が適切であること4.目的に応じて、適切な量の栄養成分がふくまれていること5.同じ成分なら安い方が良いと判断するのは間違い。次のような3ステップになります。・ステップ1:自分にとって必要な成分を調べる「○○に効く」という理由だけで判断するのは危険です。必要となる成分を調べる必要があります。次のようなものになります。サプリメントを勧めているところもあります。自分にとってどのような成分が必要なのかを聞くこともできます。惑わされないようにしましょう。含まれているサプリを選ぶことが大切です。成分表示を必ず確認しましょう。含有量が記載されていないものには注意しましょう。どこで作られているのかを調べましょう。故意的に薬の成分が含まれていることもあります。重大な副作用を引き起こす可能性もあるということです。サプリの場合にはそうでない場合もあります。記載されている成分が含まれていないということもあります。メーカーで製造されているかを調べることが重要です。確認することもできます。次のようなところでも調べることができるのでご紹介します。万が一、健康被害にあった場合の連絡先にもなります。http://www.kokusen.go.jp5.まとめいかがだったでしょうか。サプリの選び方について詳しくお伝えしてきました。病気や症状を直接治すためのものではないとうことです。食品の一部に分類されているのです。健康補助食品とも呼ばれるように、あくまで健康を補助するためのものです。「生理不順が治る」「効く」「有効成分」という表現には注意してください。販売することが法律で禁止されています。誇大な表現で売されているものがあるということです。報告されているため、注意が必要です。次の3ステップを心がけてください。生理不順の不安やイライラから解放されましょう。(新しいウィンドウで開きます)関連TweetPocket生理不順SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。本当によかった健康術.。