iPhone等で撮ったお散歩写真です。3よく見ると、遠くに富士山。今まで、何回かここに来ていますが、富士山が見えるなんて気がつきませんでした。3禁煙外来が11月27日に終了しました。本来ならば前の週の20日が最終の通院日だったのですが、その日は出勤となってしまい、翌週の27日に最終の診察を受けてきました。「まだ、タバコを吸いたいと思う時があるのですが、この気持ちは徐々にとれるものですか。『個人差がありますね。気がついたら、なくなっているという方もいらっしゃいます。『この薬をまだ処方する希望があれば処方はできますが、今回からは保険対象からはずされます。「薬は、多分、いらないと思います。今も、2週間分くらい、家に余っています。「30年間続いて来た習慣を変えるのが難しいです。しても、何か事が済むと一服したくなるんです。以前まではがまんができなかったのですが、今では、「でも、吸わなくてもいいかな。『それは、すばらしいです。これからも禁煙を続けることができますよ。3正直なところ、禁煙を続ける自信はないのですが、最近は、駅周辺の喫煙所の側を通るとあのタバコ臭さに嫌悪感を感じるようにもなりました。今では、これから今までと違った人生が送れるような気がしています。(禁煙を応援してくれた家族のみんなに感謝です。3自転車を買いました。運動不足を補うためです。足の筋力トレーニングをするのにマラソン、ジョギング、ウォーキングといろいろとあるのですが、写真の趣味と両立させるには自転車が一番向いています。どんな自転車にするかは、自転車はまったくの素人なので、インターネットやそれ関係の本で調べました。r&m社のBD−1が一流であるらしいことがわかってきました。しようかと2週間くらい悶々としている時、疋田智著「ものぐさ自転車の悦楽」(マガジンハウス社)に出会いました。この本がすごく面白い。いっきにフォールディングバイクに魅せられてしまいました。BD−1を勧めています。r&m社のBD−1が在庫しているではありませんか。これは、もう、買うしかない...。11月2日の夜、仕事帰りにイトイにより即決。翌日の3日に調整をして引き渡しということになりました。午後にBD−1の引き渡し。普段の手入れから自転車の折りたたみ方などを小一時間レクチャーしてもらいました。初めはふらふらしながらも、町田から玉川学園、そして恩田川へとおよそ10km位走りながらならし運転です。2時間くらい走ったでしょうか。こんなに、自転車で走ったのは子どもの時以来です。3玉川学園から本町田へ。