fax0338708504ご予約・お問い合わせはミズノフットサルプラザ千住の公式サイトの、個人参加もしくはお電話での直接のお申し込みをお願いします。ウォーキングサッカー体験をしてみよう!疲れやすい子ども達、若者、女性の方、現代の働き世代を減らすJWFAの推奨(働き方サッカー歩活)超回復を、ウォ―キングサッカーでチャレンジしてみよう!歩くサッカーがあなたの身体を変化させる理由。体力の衰えの原因は、ズバリ運動不足。加えて、歩くのが疲れるからと短い距離もクルマを使い、階段を避けていては、ますます疲れやすいカラダになってしまう。「運動って疲れるものですが、疲れるからこそ体力向上につながる。疲れにくいカラダになるためには、疲れることをすることが必要。日々の疲労感や、激しい運動による疲れの解消には、何が適しているのか。そこでおすすめしたいのが超回復のためのラン身体のリカバリーを目的としているので、疲れるペースで走る必要はないし、長い距離を走らなくてもいい。「十分な睡眠時間を確保することを優先してほしいですが、血液循環を促すランニングは、疲労回復に適していますし、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防にもなります」JWFAが推進するウォ―キングサッカーを通じて世代を超えて誰でもが安心してスポーツを楽しめる環境作りとサッカー文化の向上、グラスルーツの理念に沿い、サッカーを心から楽しむ発信をしながら、多くの方に興味を持てるような出会いと運動プログラムを継続し続けられるコミュニティの創出。地域の身体運動の促進や活性を推進していく体験会です。ある程度の歩行が出来れば、どなたでも参加が可能です。発祥地であるイングランドではシニア世代を中心にサッカーと健康を合わせて多くの人に親しまれています。走らない、接触が禁止という安全、安心な緩やかな負荷と優しいルールながら、その運動効果は医学的にも認められており、軽いジョギング以上の高い有酸素運動の効果があり歩行数も上がります2女性も高齢者も楽しめるサッカーと聞くと、若い人や男性がするスポーツというイメージがありますが、ウォ―キングサッカーは走らないうえに、ボディコンタクトもないので、女性や高齢者でも楽しめます。その緩やかな流れは、サッカー経験がなくても、球技や運動が得意でなくても楽しめ、身体への負担、負荷も大きくないため、長時間の運動が可能になります。3ウォ―キングサッカーのもたらす健康効果!5000歩以上を歩き、更にサッカープレーの身体的刺激の運動効果がで血流改善、脳に十分な血液が流れ「認知症予防」になります。うつ病という精神的な医療効果も期待が出来ます。楽しく継続出来る運動を日常生活に取り入れて効果的な歩くことを日々習慣付けることにより予防出来る病気がどんどん増えていきます。・ペナルティーエリアにはゴールキーパーしか入れないまた、GKはエリア外には出れない。バックパスは手では取れない。スポーツ振興事業に関わる関係者の方々へこの機会にウォ―キングサッカーを経験して頂きたいと思います。激しくないから、身体に優しいサッカーお子さまから女性の方シニアにもサッカーの醍醐味をちゃんと味わえます。何よりたくさん笑い、笑顔になれます。多くの方々と繋がるのも体験カンファレンスの楽しみです。最近、大声で笑ってますか、人と本気で話してますか。挨拶・ルール説明・チーム分け最大4チーム(予定)ウオーミングアップウォ―キングの基本歩行ステップ。僕らのスマイルウォ―キングサッカーをお届けします。体験会には障がいや病気と闘う方々や頑張る子ども達も毎回、参加してくださいます。障がいへの理解を深め、差別のない共生社会へ発信します。