休日はリフレッシュして、平日に向けて気持ちを新たにしてリセットして頑張れるようにしたいですよね。そこで、心も身体もリセットできる休日の過ごし方をご提案します。2018年5月ライフスタイルaoikara|休日はリフレッシュしたい心も身体もリセットしましょうせっかくの休日は自分のために過ごしたいもの。休んでも良いですし、アクティブに出かけて充実した時間を過ごしても良いですよね。大切なのはどんな過ごし方でもリフレッシュできる方法を選ぶこと。そこで、心も身体もリセット出来るおすすめの休日の過ごし方をご提案します。いつもと違う休日の過ごし方1デジタルデトックスで自分のことだけに集中SNSに投稿するためだけに行動したり、意味もなくネットサーフィンをして時間を潰したり...スマホやパソコンに時間や行動を奪われていませんか?そんな方に「デジタルデトックス」をおすすめします。デジタルデトックスとは、スマホもパソコンも見ずに過ごすこと。SNSに振り回されることなく、無駄に時間を過ごすこともなく、誰かの反応なんか気にせず自分のことだけに集中できますよ。2自然の中で癒やされて自然に目を向けると癒やされますよね。そんな自然の中で過ごす休日の予定を考えてみてはいかがでしょうか。自然が豊かな公園で散歩する、山や海へ出かける、動物とふれあえる場所に行く、登山、釣り...など。平日は自然に触れることが少ないという人にはリフレッシュできる過ごし方ではないでしょうか。3体を動かしてリフレッシュ体を動かすとストレス発散になり、心がスッキリとします。ダイエット効果もあり健康的な体作りにも役立つでしょう。体を動かす方法はたくさんあります。家で行えるヨガ・ストレッチをする、スポーツジムに行く、ボルダリングをする、護身術を習う、バレエを学ぶ、バッティングセンターで打ちまくる...など。自分に合っている運動を探してみましょう。4“足りないもの”を旅で充実させる休日に旅行にでかけるのも良いリフレッシュになりますよ。目的によって旅の仕方を変えるとより素敵な時間が過ごせますよ。STORE49今年頑張った自分に“お疲れさま”♡次の休日に試したい「ご褒美な1日」laura378休み明けはだるい...。長い休みがあるとまったりした感覚に慣れてしまい、休み明けにいつものペースを取り戻すのが大変です。休み気分でついだらだらしてしまう...。そんな悩みを解消したい方に必見の記事です。双子座「まさに思い立ったが吉日!行動開始して」2018年も残りわずか。あなたにとって、今年はどんな一年でしたか?最高のフィナーレを迎えるためにも、年末はとても大事な時期。大人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんの開運メッセージは、迷えるあなたを正しい方向に導いてくれるはず。毎日の指針にしてくださいね。STORE1584お正月太りをリセット!下半身をすっきりさせる簡単ストレッチ7選つい食べ過ぎてしまった年末年始も過ぎ、そろそろいつもの生活に戻っていく時期です。artless,Inc.。