日本人に警告、新時代の驚異あごこり6月のNHKガッテンで、『あごこり』というキーワードで、顎関節症の危険性について、放送されてました。同じ日の『今日の健康』でも、顎関節症がテーマでしたからとても注目されているようです。番組では、約35~40mm、自分の手の指が縦に3本入るかどうかを基準としていました。自分の指が縦に3本、第二関節まで入りますか?4本入る方もいらっしゃるようですけど、問題なのは2本以下、1本又は0本という方が番組で調べた1000人中182名いらっしゃいました。口が開かない方は、開けようとすると痛みが伴っているようでした。顎関節症治療の指針が紹介されていました。ついての明確な指針が示されていないため、患者の増加にもかかわらず、共通の適切な認識に基づいた治療実施できる医師が少ないのが現状であるその事業に対する考え方は、世界的なコンセンサスが得られてきており、日本においてもこれに準拠した標準的な治療指針の作成が必要である。そこで本学会でも顎関節症の標準的な診察、検査、診断および治療の姿勢指針作成が急務であると判断し現時点における治療の指針を作成することとした。・肩こり(首や頭にかけて広範囲に)・口が開かない(食べることが楽しめない)・不眠(起きられない)・神経質になる(性格が悪くなり周りの人を遠ざけてしまう)・食欲不振(拒食症の症状)など人生においても多大な影響が出てしまいます。以前は、重症な顎関節症の場合は、かみ合わせの位置を整えるために歯を削ったり、あごを切り開いて関節の中の手術をしなくてはならないことも会ったそうですが、指針では運動療法が推奨されているそうです。あごの筋肉の血流を良くする。運動療法として、番組内では、歯科医院においてあごを正しい方向へ開けるトレーニングをしていました。自分でできる顎関節症の運動療法のメンテナンスは、あご筋をほぐすやり方です。1.手で両あごを触ってみて、噛み締めた時に動く「咬筋」を8回くるくるとマッサージ。2.手でこめかみを触ってみて、同じく噛み締めた時に動く「側頭筋」を8回くるくるとマッサージ。3.上を向いて大きく口を空けて5秒間。