白湯の健康・美肌・ダイエット効果がすごい投稿日:2017-10-02今からすぐにはじめることができる誰でもできるセルフケアとは白湯(さゆ)お水を沸かした「お湯」のことです。材料を必要とせず、水道水から簡単に作れるので誰でもはじめられます。お金もかからないのに健康・美容効果は絶大!からだを温めてくれるので腸活になります。毎朝、朝ごはんを食べる前に1杯、そして寝る前に1杯飲むのが習慣です。1杯といってもコーヒーカップ半分くらいですが、それでも十分効果は得られています。「運動してるの?」と聞かれるくらいスタイルがよくなりました。「白湯」と答えるとみんな驚きます。昔からある美容法ですが、信じていない方やただのお湯でおいしくないと思い込んでいる方が多いよう。効果的な美容•健康法、ぜひたくさんの方に知っていただきたい。白湯の効果っていったいどんなの!?ただのお湯を飲むことがなぜ「効く」のか不思議ですよね。3つの要素で成り立つ。水を火にかけることで火の性質が加わる。沸騰することにより気泡が出てさらに風の性質が加わる。3要素を完全に満たし、飲むことにより身体の3要素のバランスを取り戻してくれるのです。体内が温まり「基礎代謝」が上がり「免疫力」もUP!白湯は50度~60度の温かい飲み物。全身を巡る血液の流れがよくなります。免疫力もアップ!免疫力があがると、病気予防になり、美容効果も得られます。便秘解消・デトックス効果・ダイエットになる内臓が温められ、内蔵の働きが活発になります。その結果、利尿作用や腸が動き、便秘解消などのデトックス効果が期待でき、太りにくいからだになります。女性の冷えは子宮系の病気やさまざまな病気を引き起こし、肌ツヤも悪くなります。生理痛の軽減、美肌効果にもつながります。深い睡眠効果が得られるからだが温まるので、副交感神経が活性化されリラックスできます。自然と深い睡眠に入ることができ、からだの疲れがとれます。白湯の作り方・飲み方カップに沸騰したお湯を注ぎ冷まします。温度は50~60度くらい、少し熱いくらいが最適。白湯はすするイメージでゆっくりと飲みましょう。朝起きて、朝ごはんを食べる前、夜寝る前に飲むのが私の習慣です。一日3回の食事中にも白湯をとりいれれば、消化力があがりさらに効果が得られるようです。1日5杯以上飲むと飲みすぎで効果がなくなるようですので、ご注意を。最初は味がないので飲むことに抵抗があるかもしれません・・・でも飲む習慣がついてくると、白湯の甘さととろみがとてもおいしく感じるようになります。からだが温まってくるのが心地よくなり、毎日飲みたくなりますよ。今からでもすぐに始められる健康・美容法の白湯。効果をじっくりと感じていけるので、毎日のセルフケアに取り入れましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。オムレツの作り方とは父の畑でズッキーニがたくさん収穫できました。気づいたらできているというすごい成長力の野菜。見た目はきゅうりに似ていて、かぼちゃの仲間。...ココナッツオイル美容で美白・髪ツヤ・全身ケア・日焼け止めにもココナッツオイルの甘いほのかな香り。染み込む大根をハフハフッと食べたくなります。効果的な食べ方とはこの時期、白菜はたくさん収穫できますね。数週間分くらいはありそうな大きさ。なくてもそれだけで満足しませんか。