2020年2月26日更新テーマ:ボディコントロールコラムカテゴリ:スクールTwitter正座がうまくできない人に「正座ができない」「できるけれどとてもつらい」という人は私が思っていたより、うんとたくさんおられる。「正座が生まれてこの方、一度もできたことがない」という人もいらっしゃるのを聞くとなんとか楽になってもらいたいと思っている。足裏、土踏まずを伸ばせないために足首が痛くてできない状態というのが殆どであるように思われる。あるならば、時間をかけて段階を踏めば何とか正座ができる方向に向けられるのではないかとまずは比較的軽い人、辛いけれども正座はできるという人に向けて動画を作ってみた。私のところに来る人の中には現在のところは全くできないという人はお一人しかいらっしゃらないのでどこまで、これでできるかは検証できていない。膝にタナ障害のあるその方も恐怖心がおありなのでこのように膝裏にマットやヨガブロックを(家庭なら座布団や厚めのバスタオル)をはさんだ状態であればできた。股関節が折れにくい、土踏まずが伸びにくい人は股の下にマットやヨガブロックを挟む、こういう方法もある。初めは負荷を少なくできる状態で。初めから負荷の大きい形でやらなくていい。痛くない開脚前屈のためにー体幹の底まで通すでやっているように、椅子と壁を使って初めから股関節を折りたたむ角度を狭くしないで始めるのもいい。ひとつずつ、少しずつ自分の思うことと実際にすることとの差を埋めていこう。計算#贈与税#マインドフルネスキーワード一覧から記事を探すうまさきせつこプロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズですお電話でのお問い合わせ090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。地図お客様の声よくあるご質問スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『正座がうまくできない人に』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。