受けようと思ったときに、何を選んだらいいのかわかりませんよね。肩こりが酷い時ほど失敗したくないと思い、慎重になってしまうものです。種類と特徴を知ることで、自分に合った治療法や失敗しない治療法を見つけることができます。多くの人が肩こり治療を選ぶときに失敗している理由は痛みを止めることを目的としているからです。酷い肩こりほど「こり」を取らなければ改善しません。そのことを念頭におけば何を選ぶべきなのかがわかると思います。肩こりを改善したい時、自力で対処する方法と専門家に任せる方法があります。「整体・カイロ」「鍼灸」のご紹介をしたいと思います。肩こりがつらい時に使用するのが貼り薬や飲み薬ですよね。市販されている貼り薬や飲み薬の成分や効能について見てみたいと思います。貼り薬は皮膚から痛み止めの成分が浸透して効果が現れます。痛み止めなので筋肉の「こり」が緩むことはありません。貼り薬についてはこちらで詳しくご説明しております。効果は解熱や消炎、鎮静作用があり、特に鎮静作用が高いです。歯に痛みなどにも効果があります。市販ではロキソニンSテープとして販売されています。・ジクロフェナクナトリウム炎症の元となるプロスタグランジンの産生を抑え、炎症と痛みを鎮めます。強い薬なのでその分副作用も生じやすいです。市販ではボルタレンEXテープがあります。・フェルビナク・インドメタシン非ステロイド性鎮痛成分の一つ、皮膚から浸透して痛みや炎症を抑えます。市販薬ではフェイタスシップ・サロンシップがあります。ビタミン系・漢方薬の4つのタイプがあります。鎮痛の成分は貼り薬と大体同じなので、ここでは残りの3つをご紹介いたします。・クロルゾキサゾン筋弛緩剤の一種で脳に命令が行き、筋肉の緊張をゆるめます。き気、食欲不振などの副作用があるため、服用には注意が必要です。筋肉の緊張をゆるめるのと、こりを取るのは違います。効果が切れればまた元通りになってしまうのと、ダルさや眠気などの副作用があるので使用には注意が必要です。筋肉疲労に効果のあるビタミンB1、血行不良を改善するためのビタミンE、末梢神経のキズを修復するビタミンB12が肩こりを緩和するとされています。副作用の無い身体に優しい薬で、血流の改善など体質改善に効果があります。即効性はなく改善には半年~数年の長い間が必用になります。一般的にマッサージとされているのはあん摩や指圧のことです。マッサージの効果としては以下の4つになります。・筋肉の柔軟性の維持マッサージをすることで固まった筋肉をほぐし、体の柔軟性を維持します。施術者のやり方次第ですが、こりを取ることも可能で私自身も症状によっては指圧でこりを取ることがあります。身体の緊張が緩むことでリラックス効果があります。緊張があると血行も悪くなりますが、マッサージで筋肉がほぐれれば血行も良くなります。血行が良くなれば身体に栄養が行き渡り体温の低下も防げます。体温は高ければ免疫力も上がるので、風邪を引きにくいなどの健康効果が期待できます。これらがマッサージの効果ですが、その前に大事なことがあります。それは、治療としてのマッサージを受けることです。私も持っていますが「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格を持っている人の施術であれば上記のマッサージの効果は期待できます。巷でよく見かけるマッサージ屋さんのほとんどが無資格者によるマッサージです。これらのお店で受けるマッサージの効果は気持ちがいい=リラクゼーションなので、肩こりが改善する効果は望めません。今までマッサージで良くならなかったのは、マッサージに効果がないのではなく、目的に合った所に行ってなかったことが原因です。整体やカイロは骨や姿勢のゆがみを正すことで、症状を改善へ導きます。整体やカイロでは肩こりは姿勢が悪いことで起きるとされているので、治療では骨のズレを正す→姿勢が良くなる→筋肉がゆるむ→肩こりが改善と考えられています。筋肉ではなく骨や姿勢を重視します。骨や姿勢を正しただけではこりは取れません。それは、姿勢が悪くて筋肉が緊張しているのと筋肉のこりとは違うものだからです。骨や姿勢を正しただけでは、予防や悪化は防げても改善は難しいでしょう。整体やカイロを受けても肩こりが治らなかったのは、骨のズレや姿勢を正して、筋肉のこりを取らないからです。鍼灸治療は一般的にツボと呼ばれる部位に鍼を刺して症状を改善に導くと認識されています。実際は鍼灸と言ってもいろんなやり方があります。中医学治療これは日本に鍼灸治療が伝わった時の治療法です。日本に伝わり日本独自に変化した治療法です。生理学など西洋医学的な知識を元に施術を行います。何が悪いのか患者さまでもイマージしやすいのがいいところだと思います。当院ではルート治療というこりに集中して鍼を刺して再生させる施術法を行っています。肩こりはこりを取らなければ改善しないので、この方法が一番効果があります。*最後にいかがでしたでしょうか。どんな治療を選べばいいのかわからなかったあなたも自分に必要な治療がわかったのではないでしょうか。痛み止めやリラクゼーションマッサージ、整体などを利用していた方は戸惑うかもしれません。筋肉の「こり」を取らなければ肩こりは治りません。根本から変わるには一度壊して再生させる必要があります。健康の大切さに気付いてもらい、元気で幸せな未来を歩むためのお手伝いをさせていただいております。