今月から月に1~2度のペースで特別講座を行ないます。第一回目は、プラーナ・ヤーマ(ヨーガ呼吸法)講座です。プラーナとはサンスクリット語で生命エネルギーを。ヤーマとは制御する・コントロールする。プラーナヤーマとは単なる呼吸法ではなく「呼吸を通じて、人間の身体中で働く生命力を浄化し、その働きを調和あるのもとさせ、生気の働き自体をコントロールしていく技法」(ヨーガ・スートラより)。意識作用までもコントロールしていくためのテクニックです。今回は数多くのテクニックの中から、基礎的な呼吸法を5つのカテゴリー☆心身のコントロール能力を向上させたい。☆ストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせたい。☆心身の浄化を計りたい。☆疲れやすいので、エネルギーの充電が必要。いった方はぜひどうぞ。*当日10:30~12:00にハタ・ヨーガの体験講座もあります。こちらは初心者対象・料金500円です。ARKAFacebookTwitterGoogle+ベーシックヨーガ日程追加しました。