僕が入会したプログラムでは2ヶ月間で全16回のトレーニング(セッション)があります。だいたい週2回位です。その中で、様々な種類の筋トレメニューを行います。今回は、2ヶ月間で実際に行ったライザップのトレーニング内容20種を全て紹介したいと思います。ライザップのトレーニングって実際どんな事するの?と気になっている方には参...ライザップ紹介アンバサダーケイ東京都内のライザップ現役会員/紹介アンバサダー/30歳/今年5月にライザップ入会。今年8月から紹介アンバサダーとして活動中。Reserved.TOPクオリブ(Quolive)ライザップゴルフライザップゴルフ店舗ライザップゴルフ料金ライザップクック口コミ料金・場所ライザップイングリッシュ口コミ料金・店舗一覧ライザップウーマンライザップママライザップキッズライザップ。