東横線沿いでドライヘッドスパのお店をやっている坂田です。睡眠負債の解消方法お正月のうちに睡眠負債を少しだけ返済しませんか?数日以上にわたる睡眠不足は、重く背負われた借金に例えて睡眠負債と呼ばれます。睡眠負債は日常のパフォーマンス低下、心身の健康に大きな影響を与えます。調査が行われた国の中で最も短く、年々減少傾向にあるそうです。日本人の多くは、睡眠負債を抱えている、、ということになります。毎日8時間の睡眠が必要な人がいます。ある日炎上プロジェクトへ移動させられ、帰宅が0時でした。晩酌をし、眠りについたのが1時。