シワ部分に直接なんらかの刺激を与えるのではなく鎖骨下あたりから顎ラインあたりにかけて、と、頭皮マッサージの方がシワには有効だ、と実感がありました。検証3:顔の筋肉体操そうこうしてるうちにふと、「顔の表情筋運動」なる情報が入り込んできました。体操なのでやったあとにすぐ顔にその効果の答えが出ます。おお...効果抜群だね...と思いました。魔法のように若返り、それが定着する!といったこと提唱されておられる専門家の方もいらっしゃいますが、そこまでではないかな?という感想でした。検証4:シートマスクわたしが試したのはこれ。これは驚きの結果でした。全体の見た目のハリ感が全然変わったな〜!というのが使った最初の印象。これを使用してしばらく使っていた化粧水もオイルも使わずシートだけ!という時期を2週間くらい続けてみたら、小ジワが目立たなくなってきました。後の質感がベトつくなあ、と気になってきたのと冬の間はシートマスクって心臓に悪い(笑)ので、手付かずになっていき...でも悪い印象はなく、むしろこのことでエイジングケアの本質への結論が導き出せました。◼︎「スキンケアの原則」の、前の”大前提”そもそもわたしのスキンケアメソッドは、とてもシンプルなものです。肌へのストレスをゼロに(摩擦を極限までなくす)必要以上のことはしないよく観察し、トラブル時や体調を見て必要な対策を取り入れるこれだけです。(ケースごとの詳細もあるので、今後こまかく書いていきますね)使うものもいたってシンプル。洗顔フォームホホバオイルの4つだけ。ここにも書いてましたがクリームものや乳液は効果を実感することがなかったので使用せず。(つい最近この出会いで覆りました)メイクレッスンやセミナーなどでも毎回驚かれていたことですが、使うものを変える変えない、っていうことは基本的にあまり触れないです。いうか聞かれたり求められたらアドバイスする程度。スキンケアでもっとも重要な原則には大前提があり「手の使い方」が違う、というケースがほぼ9割。(こちらについてくわしくは近々アップしますね)次に適切に自分の顔や肌を「見る」ができていないケースがほぼ100%、でした。そこを修正〜トレーニングして、かつ、ケアを当時よりシンプルに適切にするタイミングやチェックポイントなどを知っていただくことによって、それだけでも「5年くらい前の肌に戻ったみたい!」とか「自分の顔が嫌いだったのが好きになりました!」という変化へのご感想は私からしてみればごくごく推測どおりの結果という印象でした。わたしだから、というよりは肌という人間の生理器官の一部。その生理器官としての特性をしっかり活かして、トラブルや悩みの状態からよりよく改善、復活するために必要なことだけを。車なら”エンジンがおかしいのに電気系統の配線を修理してもしかたがない”、といった、ごく自然な観点を取り戻してもらっているだけです。それだけでもエイジングケアにはちゃんと効果を発揮できていたんです。わたし自身が「ハマった」のです。わたしが自分に確かな小ジワを発見してショックを受けた頃、わたしはかなり精神的な疲労を感じていました。この一番大切な「大前提」が足りてなかったのでした。かわりにわたしの現実と内面に満ち満ちていたものは「不安」と「恐れ」、「否定」と「被害者意識」でした。のちにしっかりそこは決別、昇華しましたが、そのプロセスの中で、いかに「見る」という行為や意識が影響を及ぼすのか、ということを知りました。そのことを思い返せて、わたしの中のエイジングケアの方向性ははっきりさせることができたんです。Unsplash現在わたしのケアは、前回のこの記事で書いてますがビュリーのアテイムをメインに相変わらずシンプルケアを続けています。フェイスクリーム定期的なクレイ(毎日の洗顔にもちょっとだけ混ぜたり)が従来より新しく加わったものですが、おおいに毎日のスキンケアが楽しく、そして効果を抜群に感じています。ここでいろんな検証と新しく加えたことで実感できた効果と、気持ちや態度の変化も含めて、より早く、確実なエイジングケアの効果を得ることができる6つの大切なことをまとめておきます。肌に触れたりケアやメイクをする際はたいたり叩いたりせず、摩擦をゼロに(自分の体を心から労わり守る)年齢を重ねるとターンオーバーが緩やかになるので、月に二度ほどは角質ケア(クレイやスチーム洗顔、温タオルスチームなど)を取り入れる自分の変化に敏感でいる自分にあった保湿アイテムを見つける(今なくても諦めずいろいろチャレンジ!)スキンケアの時間を、変化に触れて、見て、おおいに楽しむ過去のどんなすべてにも祝福を。多く笑う人生を選択すると「決める」。モノが何だ、とか、方法のこまかいのがどうだ、とか。使ってきて、いろいろ経験させてもらってきた立場から思うと、そういうのはわりと後づけのもので、この6つのことを大切にできていれば案外使うものにこだわらなくても結果はついてくると思います。今日からでもできること、だと思います。きれいに年齢を重ねる。それはそんなに難しくないこと、たくさんのひとに届きますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「なんにもしてないですよ」の中身。何をして何をしてないのかをくわしく書いてみるシワもたるみもハリツヤ毛穴も。エイジングサインにちゃんと効く6つの大切なことハンドケア最終アンサー更新。「不幸なわたし」を作り上げるものはなにか。AB型”ほぼ”美容ひとすじ20年くらいのキャリアになる美容師兼ヘア&メイクアップアーティスト兼メイク講師プラスアルファ、でマイペースに活動しております。