2012カロリーゼロの落とし穴とは。近年のダイエットブームや健康志向で、カロリーゼロの人工甘味料やそうゆうものを使った飲料などをよく見かけます。「カロリーが低いものは、成人病などを予防できて健康に良い」たしかに。これは正しいと言えます。カロリーが高いものの摂り過ぎは肥満や糖尿病の原因になります。カロリー制限は成人病などの病気を予防するのに効果的です。一方で、カロリーゼロの人工甘味料の「頼り過ぎ」にも注意が必要です。甘みをたくさん摂る習慣が身についてしまいます。「カロリーがないのでどれだけ食べても大丈夫。「カロリーがないので、他の食品を多少多く食べても大丈夫。「カロリーがないので運動しなくても大丈夫。」となり、自制をきかせることができなくなります。「甘い物は肥満の原因になるので控え目にする。「甘い物を食べたので他のものを控え目にしよう。「甘い物を食べたので体を動かそう。」このように体にとって好ましい意識が出てきます。人工甘味料は長所と欠点を知って適度に使うのがよろしいと思います。Reserved.<%AccTags()%>。