捺4月ごろから体重が減りづらくなってきたので、GW前から筋トレをはじめてみました。宅トレから...というわけで、アママママゾンのタイムセールとかLINEペペペペイカードのポイント還元を駆使しながらダンベルやらヨガマットやらをそろえてみたけど、家計よりも部屋の面積が圧迫されました。ベンチはなくてもいいからアブマットがほしいです。5月にやったことと成果は以下の通り。500g程度の増量を目安にしました。トレ前から変化なし・体脂肪率→0.5~1.0%くらい減った・へそ周りの皮下脂肪が2mmくらい減ったつまり...筋肉が少し増えた...?もっとカロリーを摂ったほうが(脂肪とともに)筋肉が増え、減量の効率も上がるとはわかってるけど、心が弱いので夏場に肥えることができませんでした。上腕三頭筋と胸筋と胸筋と胸筋と胸筋が圧倒的に足りてないので、6月も引き続き体重を減らさないようにしながら筋トレを続けていく予定です。目標はキックバックの負荷を2.0kgまで上げること。プッシュアップは1ヶ月では仕上がらないと思います...。Themegraphy。