子どもとスポーツスマートフォン用の表示で見る子どもとスポーツスポーツの楽しさを追求します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-06-05息を吐くお腹を使って息を吐くと、ストレスが解消されます。あらゆる健康法で、呼吸の重要性が説明されています。呼吸の基本は、吐くことです。息を吐いた結果、息を吸うことが出来ます。胸で息を吐く状態は、非常に苦しい状況です。ストレスに晒されている時、胸が苦しくなります。最悪の場合、過呼吸となります。胸で呼吸している状態です。ストレスに晒されて、不安になっている時は、意識して、腹で息を吐くと、少し落ち着きます。お腹で呼吸をすることで、心が整います。息を吐く時は、お腹をへこませます。吐いたら、力を抜きます。出来るだけ、お腹の下部の方へ、意識を持っていく方が、心は落ち着きます。親子で実践したいですね。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sports-advisor-okitoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。