スマートフォンとうつ病の関係」、「不安をコントロールする手段」、「自分のうつ病レベルを把握する方法」などについて記事を書きました。興味がありましたらご覧ください!ブログタイトル鬱ニモマケズ。ブログURLhttps://www.almaaa.work/ブログ紹介文うつ病改善についての知識を記事にしています!うつ病歴3年のウェブライターです。読者になる新機能の「ブログリーダー」を活用して、あるまさんの読者になりませんか?ハンドル名あるまさんブログタイトル鬱ニモマケズ。18:24日本人のうつ病にはどのような特徴があるのか?あるまと申します。本日は、私が以前から気になっていた「うつ病って国によって違いがあるの?」、「日本人のうつ病にはどのような特徴があるの?」という点について調べて参りました。現在、世界の人口は約77億人と言われています。(世界保健機関)の報告によると、77億人のうち約4.5億人が精神疾患患者であり、年間約80万人の人が自殺により亡くなっていると言われています。18:27うつ病にもメリットはある!うつ病をポジティブに捉える考え方とは!?「うつ病になってから、過去のことばかりクヨクヨ考えて、後悔してしまう。この記事は、そのような方に向けて書いています。うつ病患者であれば、誰だってこのように後悔したことがあると思います。うつ病には、発症した人にしか分からない苦しみがあります。自分の心と体が言うことを聞いてくれず、なかなか症状が良くならない。「やっと、うつの症状が良くなった!」と思っていたら、ちょっとしたストレスで簡単に再発してしまう。「不安を解消する考え方や自己肯定感を高める方法があれば教えて欲しい。この記事は、そのような方に向けて書いています。年間400万人以上の人が、病院を受診していると言われている「うつ病」。この記事は、そのような方に向けて書いています。認知行動療法とは、自分の考え方や行動の『クセ』を知り、自分にストレスをかけないような新たな考え方や行動を学んでいく治療法です。本やアプリを使って独学で勉強することも可能です。19:00新型コロナウイルス流行によりマスクが品薄!?でも私にはこのマスクがあった!あるまと申します。最近、中国の武漢市を中心に、世界各国で新型コロナウイルスが流行しています。厚生労働省の調査によると、2020年2月4日の時点で感染者は20,000人以上、死者は420人以上まで増加しているとのことです。私が住んでいる日本でも15人以上の感染者が出ており、もはや「いつ」、「どこで」、「だれが」感染してもおかしくない状況となりました。本日は、新型コロナウイルスについて様々な情報が入り混じっている中で、私が調べた範囲で記事にしていこうと思います。19:49腰痛予防にオススメ!体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えよう!はじめまして、『ヘルスケアマスター田中』です。いう方が大半だと思いますが、一応このような場なので、挨拶させていただきました。厚生労働省の調査によると、日本人の健康問題の第3位が関節痛、第2位が肩こり、そして第1位が腰痛と言われています。私、ヘルスケアマスター田中も、パソコンを使ったブログ記事の執筆を行うようになってから、腰痛に悩まされるようになりました。19:40鬱(うつ)の再発を防止するために重要なこと。↓お好きなところからお読み下さい。「うつ病は心の風邪」、「うつ病は治る病気」という言葉をよく耳にすることがあります。私はうつ病を患ってから、この言葉に疑問を抱くようになりました。残念ながら、うつ病は簡単に治るような病気ではありません。うつ病は風邪とは違って、症状が治まるまでに何か月も、何年もかかってしまいます。うつ病は一度症状が治まっても簡単に再発(再燃)してしまいますし、最悪の場合だと人を死に追いやる恐ろしい病気です。18:44【2019年】PS4でプレイした「神ゲー」3選!(RPG部門)あるまと申します。本日は、私が2019年にプレイした数多くのゲームを振り返りつつ、その中で『特に面白かったRPG』についてご紹介させていただきます。2016年9月15日にPS3・PS4用に発売された、ペルソナシリーズのナンバリング第5作目の「ペルソナ5」。舞台としたRPGで、主人公の高校生が特別な力「ペルソナ」を使って、悪い大人やこの世の悪に立ち向かう物語です。17:03『入浴』が効果的な美容・健康向上法である訳あるまと申します。実は、湯舟に入らずにシャワーで済ませていると、お肌や心身にダメージを与えてしまう恐れがあります。健康オタクの私は、毎日湯舟に「首まで」浸かっています。いうことで、本日は「入浴」することが美容や健康にどのような効果を与えるのかということについてお話します。この記事は、そのような方に向けて書いています。「うつ病になったら、とにかくゆっくり休むことが大事。うつ病を治療していく上で役に立つ知識を記事にしています。健康増進に役に立つ知識を記事にしています。私の趣味に関すること(主にゲーム)を記事にしています。アクセス解析ツールの使用、広告の設置、免責事項について記載しています。当ブログについてご質問がございましたら、こちらからお願いします。ポケモンやスプラトゥーン2の攻略記事を書いているブログです。・ツイッター『鬱ニモマケズ。18:28うつ病の薬(抗うつ薬)の飲み忘れは危険!私が実践している「飲み忘れ対策」を紹介します「うつ病になってから薬の飲み忘れや、飲んだことを忘れることが増えた。この記事は、そのような方に向けて書いています。職場で上司にうつ病であることを相談したら、「甘えているからうつ病になるんだ!」なんて言われたりすることは良くある話です。うつ病の原因は「甘え」なんかじゃありません。本日は、「うつ病は甘え」といった誤った考え方を、少しでも世の中から減らしていくために、この記事を書かせていただきます。18:55うつ病を改善させる食事・栄養について調べてみた。この記事は、そのような方に向けて書いています。この記事は、そのような方に向けて書いています。↑お好きなところからお読みください。うつ病の大きな原因の一つである「人間関係」。ご近所など、様々な場所での人間関係が存在します。22:29お知らせあるまでございます。大したお話ではなくて申し訳ないのですが、お知らせというか、ご報告です。※どうでもいいですが、最近生チョコ作りにハマってます。私は、うつ病を治療していく上で有効な知識や手段についての記事を書くことをメインとして、これまで活動して参りました。そんな中、羽を伸ばす程度に「ゲーム関連の記事(というかポケモン剣盾の記事)」を投稿することもありました。ここで問題(?)が生じてしまいました。その問題(??)というのが、「ポケモンの記事」です。「家族がうつ病かもしれないけど、どうしたらいいかわからない。この記事は、そのような方に向けて書いています。ヒヒダルマを使ってマスターボール級まで到達した男。本日も、ポケモン剣盾(ソードシールド)の記事です。↑お好きなところからお読みください。昨日、私はついに最高ランクの「マスターボール級」まで到達しました。前回紹介したパーティーでしばらくは対戦していたのですが、スーパーボール級での勝率が安定しなくなったため、パーティーを組み替えたところ、面白いほど勝てるようになりました。19:17私がやっている「目の疲れ」や「頭痛」などの対策について書いてみた。この記事はそのような方に向けて書いています。スマートフォンやパソコンを毎日使用することが当たり前になった時代。「仕事や家事、人間関係のストレスで、気持ちがモヤモヤしてしまう。「ここ最近、疲れがなかなか取れなくて、何となく調子が悪い。この記事はそのような方に向けて書いて書いています。その答えは「脳」です。17:02【ポケモン剣盾(ソードシールド)】ランクバトルでスーパーボール級まで到達したパーティー。毎日やっていることは、「ブログ」と「ポケモン」。こんにちは、あるまです。本日は、息抜きポケモンブログでございます。この記事は、そのような方に向けて書いております。年間患者数が400万人を突破し、今もなお増え続けているうつ病患者。今では、「10人に1人がうつ病になる」とまで言われる時代になってしまいました。うつ病は、もはや誰もが発症する可能性がある病気です。Analyticsを利用して、アクセス解析を行うためにcookieを使用しています。Anaryticsで集計したデータは、当ブログのアクセス解析や改良、改善のために使用させていただくものとします。cookieは個人を特定する情報を含まずに集計しております。Googleによるデータの使用に関しては「ポリシーと規約」をご覧ください。18:22不安を対処する方法について実体験をもとに解説!「仕事、将来、お金の不安に毎日悩まされている。この記事は、そのような方に向けて書いています。私たちは、それぞれがそれぞれの「不安」を抱えながら生きています。21:01ポケモン剣盾(ソードシールド)にハマりすぎた男。ポケモンシールドを購入して、1週間程が経過しました。手塩にかけて育てた第1部隊が完成。この記事は、そのような方に向けて書いています。こんにちは、あるまと申します。16:47【日記】最近ハマっているゲーム流行に流されるのは好きではないですけど、我慢できませんでした。ポケットモンスターシールド。中学生ぶりに買ったポケモンシリーズ。楽しすぎて、3日でシナリオ制覇してしまいました。キルクスタウンジムリーダーのメロンさま。8人のジムリーダーの中でも圧倒的存在感(重量感)を放っていました。カビゴンとロトムの育成作業に戻りますので、今日はこの辺で失礼いたします。現在、うつ病を患っている皆さんにお聞きします。私たちは、うつ病を治療していく過程で、「なぜ自分がうつ病になってしまったのか?」、「自分をうつ病にさせた原因はいったい何なのか?」ということを考えておく必要があります。18:49【日記】最近みたこわーい夢まとめ・黒いローブ姿の怪しい宗教のおっさんが自宅に現れて、「お前を生贄にする!はっはっはっはっはっはっはー!!」と唐突に宣言され、絶望した夢。・森の奥深くにある大きな館の中で、夜が明けるまで殺人鬼に罵声を浴びせられ続けたた夢。・バーハラの悲劇にまきこまれた夢。・列車の窓から靴を落としてしまい、落とした靴を求めて裸足で旅をした夢。良く見るんですよねーー。」って、心療内科の先生に相談しました。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。参加カテゴリの注目記事1デート、どうしよう。