身体に負担をかけずに温めると言うこと、身体の冷えを改善すると言うことは、これからの高齢化社会や予防医療にとって必要不可欠な要素です。Monday現代の深刻な冷え症は、寒い冬より冷房による影響で起こるものが多いのです。気をつける必要があります。夏場に特に注意したい冷え対策を3つあげてみましたので、参考にしてみましょう。・冷房の温度を下げすぎない室温を下げすぎないこと、戸外との温度差が開きすぎないことが大切。夏場の室温の設定温度は27〜28度が適当だといわれています。・おなかを冷やさない冷房対策というと靴下やカーディガンを思い浮かべる人が多いですよね。内臓を守ることを心がけて。夏場でも冷房の効いた部屋で過ごすときには薄手の腹巻きや腰周りの血流を妨げないズロースを忘れずに。・湯船につかって血液の循環をよくする夏場はしっかり汗をかくことが大事。発汗は自律神経の働きを改善し、血行をよくすることにつながります。40度以下のぬるめのお湯でゆっくり半身浴をして発汗と血流を促しましょう。昭人)の岩盤浴サイトです。昭人)のやっている会社です。-コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。