zawazawa10(ご連絡)諸事情により今月はクラス開催を中止しております。10月はめっきり秋になり、夏の疲れが出やすい時期です。秋うつという言葉もあるくらいです。心と身体を整えて、季節の移り変わりに引っ張られないようにしましょう。呼吸で動く「ハートオブヨガ」の要素を取り入れて、呼吸で動くことも重視していきます。オールレベル基本のポーズをじっくりと丁寧に行います。1ポーズづつ練習しますので、体が固い方、男性の方、運動不足の方もぜひご参加ください。呼吸を丁寧に意識していきます。ポーズの完成度より、しっかり呼吸することをガイドしていきます。ヨガはポーズの完成度ではないので、他の人と比べたり、過去の自分と比べる必要はないです。その日の自分を感じていきましょう。(注意)日程により、場所が違いますのでご注意ください。アロマ月末金曜日にゆっくり体をほぐして一か月の疲れをとりませんか?立位はすくなめで、ストレッチや座位のポーズで体をじっくりほぐしていきます。アロマもたいて深い呼吸を楽しめるようにします。畳の上でのシャバアーサナは全身の緊張をとってくれますよ。調整中<持ち物>ヨガマット(レンタル300円です。事前にご連絡ください。)、飲み物、タオル、かけるもの(最後リラックスするとき寒くないように)<注意事項>・食事は、参加の2時間前までにお済ませください。・暑いので、飲み物ご持参ください。ヨガ1000円の継続実施中です。新しい投稿をメールで受け取る投稿ナビゲーション9/14(木)のお仕事帰りのお試しヨガは中止となりました。2019ヨガはポーズより、呼吸が優先です。201911月30日(土)18:00「自分とつながる。