夕方の帰宅時には靴がキツく感じる事、ありますよね。このような「むくみ」の症状は、女性によくみられるといいます。むくんでしまうのは、足だけではありません。足が代表的ですが、手や顔、実は腸などもむくんでしまう事があります。足や顔がむくんでいても、「あーあ、むくんじゃった...」と改善せずに諦めてしまっていませんか?むくみの大半は改善することが可能で、原因を知る事で予防することもできます。今回は、多くの女性を悩ませる「むくみ」のお話しをしていきます。むくみの原因は?むくみとは、皮膚の下に水分が余分にたまった状態のことを指します。人の体の約70パーセントは水分なので、水分があってもおかしくありませんが、そのバランスが崩れてくると、むくみとして目に見える形になってきます。足のむくみが多い原因としては足は心臓から最も遠い部分のため、血液が心臓に戻りにくいこと、さらに重力に逆らって血液を流さなくてはならないことが原因となります。ふくらはぎのポンプ機能が悪くなり水分が溜まることも、むくみの一因です。足のむくみをチェックしたい時には指をむこうずねに5秒間押し当ててみましょう。指を離してからも、なかなか跡が消えない場合、むくんでいるといえます。砂糖には水分をため込む作用があるのをご存知ですか?仕事で疲れたときなど、自分への小さなご褒美として砂糖を使った甘いものをつい口にしてしまう方も多いのではないでしょうか。甘いものを食べると幸せを感じる方は特に、とりすぎに要注意です。体が冷えて代謝が悪くなり、そして血行不良となり、結果むくんでしまいます。夏には冷たいものが欲しくなりますが、なるべく常温の飲み物を選びましょう。実は体に必要な水分は吸収されず、さらにはむくみやすくなってしまいます。できれば常温の水を、すこしずつこまめに飲むのがベスト。水分補給は大切ですが、水分補給の仕方もとても大切だといえます。むくみの原因を理解して、予防・改善しよう!いかがでしたか?むくみが気になる方は、原因に心当たりがあるのでは?以上のことを心掛けても、どうしても夕方に足がパンパンになってしまう場合には、15:00頃に軽く屈伸をするだけでも改善されることも。毎日をもっと快適に、楽しく過ごすことができますよ!お仕事もプライベートも、むくみ知らずで過ごしましょう!LINEでのおしごと相談は24時間365日受付中です公式LINEアカウントからのお仕事の無料相談が増えています。◆時間を気にせず、聞きたいことを質問することができます。◆遠方に住んでいて来社登録に来られない方にはLINEでの派遣登録もできます。集中力をあげたいけれど、どうすればいいのかわからない...。そもそも集中力は才能だから、才能がなければどうにもならない...。集中力は才能だけではありません。退職願の疑問解決!いつ書く?書き方は?退職理由は?「退職願」とは、会社に対して「退職したい」という意思を伝える文書です。会社が承諾するまでは、取り下げることも可能です。ストレスを前向きにとらえられるようになるためには、まずストレスについての理解を深めることが重要になります。就職活動をするにあたって、避けて通れないものの1つに証明写真の撮影がありますね。プリクラや最近のカメラアプリとは違って、何も修正が出来ないばかりか、明るさでさえ調整することができません。メンタルヘルス問題に取り組むにあたって、ストレスをどのようにとらえるかという点が非常に重要になってきます。ストレスを無くせば解決できると考えていると大きな失敗につながる可能性があるからです。肩こりは日本人の国民病となっていて、なんと3人に1人が悩んでいるとされています。日本は肩こりに悩む人口ランキングがNo1、そして肩こりに悩む低年齢化も進んでいるのが現状です。Reserved.フリーダイヤルLINEする応募する。