床にマットなどを敷き、クッションや座布団を用意して足をのせます。することで硬さがちょうど良くて初心者でもリラックスしやすく、脚の位置も高くなるのでリンパの流れが腰方面に行きやすくなります。初めにウォーミングアップに足踏みを2分ほどするのがおすすめです。これで股関節のストレッチになります。厳しい状況のセルライト主婦挑戦が始まりました。23:062006年11月12日セルライト退治ストレッチ体操1あるある大事典2でセルライト退治するセルライト体操が紹介されました。タオル利用のストレッチです。ストレッチが出来ます。セルライトにレベルがあるということがあるある大事典で紹介されました。21:202006年11月11日セルライトストレッチ説明図タオル編あるある大事典2でセルライト除去の為のストレッチが紹介されました。タオルを利用してストレッチをする姿勢の説明図です。18:022006年11月10日セルライトに明日葉(あしたば)が良いとかあるある大事典でセルライトに明日葉(あしたば)がいいと以前紹介されていました。本日セルライトのストレッチ体操のようなものも紹介されるようです。明日葉にはこのセルライトを除去してくれる「カルコン」という物質が多く含まれているそうです。そのカルコンが皮膚のむくみ・末端神経障害による痺れを引き起こすとか。明日葉(あしたば)は、「今日摘んでも明日にはもう葉が伸びる」として名前がついています。23:032006年04月30日ダイエット?ウエストむくみ解消(復習)01ダイエット関連話題と言っていいでしょうか。あるあるではとしてウエストが細くなるためのむくみ解消を取り上げました。O脚ということはがに股状で足の外側に重心がかかっていることになります。そのことにより内側の筋肉を使わなくなるのです。長年O脚でいて、その状態が続くと、内側の筋肉を使わなくなります。そのまま衰えた筋肉が放置されている状態になります。O脚により下半身のポンプの役目を担っている足の内側の筋肉を衰えさせ、その結果、リンパや血液の流れが悪くなることが想像できます。そこに老廃物が溜まりやすくなります。00:152006年01月14日あるあるダイエット食べても太らない方法02あるあるダイエット食べても太らない方法01からのつづきです。空腹を我慢し過ぎると、食べた物のエネルギーが体内にため込まれやすくなるのです。生物が野生で生き残るときの仕組みが生きているわけです。飢餓状態があると、食べ物があるときにしっかり吸収して体内に脂肪として保持する必要が出ます。いうことは・・・空腹になり過ぎないように適度なタイミングに想定内の間食を取るのであれば、太ることにはつながらない。免疫力Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。