これより自然界に入る!スマートフォン用の表示で見るこれより自然界に入る!生物に「どうしてお前はそうなんだ?」と問いかける。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-11-23本、読み終えた。RUN』で世界的に有名になった作家・ジャーナリストだ。ベアフットランニングの火付け役となった。RUN』は置いてあるのに他は置いてないことが多かったのでアマゾンで購入した。RUN』では人間は本来、裸足で活動していたのだから色々ゴチャゴチャと変な機能がついているシューズはいらないという趣旨だった。登場したララムリ族は古タイヤを加工してサンダル風(ワラーチ)にしたものを履いていた。現代的なシューズとララムリ族のワラーチ、なぜか前者のほうが体の故障率は抜群に高い。HEROES』は脚から範囲を広げて人間本来の体の機能に着目したものとなっている。ドイツ軍の将軍誘拐に成功したナチュラルムーブメントを身に着けていた人たちの話。分量としてはこっちがメイン。1つはそのナチュラルムーブメントを今の我々はどれほど失っているのか?という話だ。ナチュラルムーブメント。これを知りたければ読むべきだ。ナチュラルムーブメントに関しては動きというよりは医学的な観点での語りが多い。炭水化物と糖分の危険性と脂肪という栄養スポーツ界における過剰な水分摂取といったことが書かれている。脂肪と水分摂取は個人的に読みごたえがある。炭水化物と糖分はキツい。脂肪は人間が必ず蓄えている栄養だ。炭水化物と糖分はすぐに燃料が尽きる。なんと脂肪中心のものもある。小売店で見るのは炭水化物と糖分だらけのものだ。体脂肪率が低いと風邪とかひきやすくなる。それは人間にとってヤバいのは明らかだ。体脂肪率5%の肉体とか(笑)*1蓄えていた栄養を削ぎ落すというのは現代の恵まれた食糧事情があってこそだ。体脂肪がNATURALなんだ。日本では部活とかで熱中症で亡くなる学生もなんだか毎年のように出てしまう感覚だから、水分摂取の重要性は当然ある。飲み過ぎると水分が脳に溜まってしまって死ぬ可能性がある。著者が調べると、水分摂取が少なかった過去のマラソンイベントと現代のそれでは過去のほうが死亡率が極端に低かったらしい。人間は何のためにのどが渇く?「水が少ないぞ~」と体が指示するからだ。コーチでも指南書でもなんでもない、自分の体が教えてくれる。スポーツ医学ではのどが渇いたと感じたら既に軽度の脱水症状だ、なんて言っている。本当にそうだろうか?人間の内臓はとんでもなく緻密なのにミニマムな化学工場だ。感覚に関しては過小評価している。産業は売る努力が必要だ。それは時に人間の体さえも蝕む。化粧品やら食品やらでやらかした企業があるだろう。企業や専門家の営業文句よりも、まずは自分の肉体に耳を傾けよう。私たちはあまりにも知らないことに対して自信がなさすぎる。思うと感覚を磨きたくなってきた。いう現代スポーツ医学の幻想とか好きだな。それで古代のスキルに焦点を当てる。『サピエンス全史』とかもそういう類だと思う。15:17本、読み終えた。実は最近までヴ...2017-09-08本、読み終えた。出版社/...2015-10-24ゴキブリの夜襲*不快な動画、画像などは一切ありません。