40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。Hatebuおはようございます。昨日のテレビ番組で武田真治の胸筋にびっくりしたさとしです。昨日何気なくテレビを見ていたら武田真治がベンチプレスしてました。自分の体重の8割の重さを上げてたようです。武田真治は56kg(これにもびっくり)のようなので44.8kg。これを確か109回くらい上げてたような、、、私も筋トレしてるのでこの重さを100回以上上げるってものすごい事はわかります。わたしの筋トレなんでまだまだですね。モチベーション上がりました。ま、人は人、わたしはわたしって事で自分のペースでね。15回×2本当は4セットの予定でしたが腰に違和感を感じ2セットでストップ。・おにぎり以上を全部半分だけ。このメニューを車で食べるのは結構大変。