体に熱がこもった状態なので、それを放出し体を冷やしてあげることが大切です。1.涼しい場所に移る。暑い場所にいたらいつまでも熱がこもるので、まずは涼しい場所に移動しましょう。日陰で風の当たるところや、クーラーの効いた室内に移るようにしましょう。体の冷やし方についてですが、まずは服を緩め通気性をよくし熱を放出しましょう。体を冷やすには濡らしたタオルを首回りや脇下、足の付根に当てて冷やすことが効果的です。このようにすると血流が多い所を効果的に冷やすことができるので、覚えておきたいポイントですね。スポーツドリンクや経口補水液などで、水分と塩分を両方バランスよくとることがポイントです。水だけだと「熱けいれん」につながる恐れもあるので注意しましょう。初期の軽度の段階では、まだ意識もあり吐気も少ないと思いますが、もし吐き気があったりしたら無理に水分補給はしない方が良いと言われています。吐気や嘔吐がある場合は「中等症のII度」に分類されるので、胃も一緒に弱っている可能性があるからです。時には誤って水分が気道に流れ込む可能性があります。「吐き気を訴える」ないし「吐く」という症状は、すでに胃腸の動きが鈍っている証拠です。これらの場合には、経口で水分を入れるのは禁物で病院での点滴が必要です。環境省:熱中症健康保険マニュアル参照http://www.wbgt.env.go.jp/pdf/envman/full.pdfこのようにあるので、まずは涼しいところに移って体を冷やすことから対処していきましょう。熱中症のような症状になったらどうしたらいいのか?詳しくこちらでまとめているのでご覧になって下さい。参考ページ熱中症になったら応急処置などどうすればいいの?スポンサードリンク熱中症の症状で重症度レベルとは?熱中症の初期レベルの軽度の状態について見てきましたが、自分では意外と気づかなかったり大丈夫だろうと思ってしまうことがよくあります。気分が悪くなってきて、頭痛や吐き気、そしてひどい時にはそのまま意識がなくなって倒れてしまう。こんな重度の熱中症にかかり救急搬送されることは少なくありません。意識不明で倒れてしまったりするともう自分ではどうしようもないので、誰の目にも止まらなければ最悪死に至るなんてことも。ならないためにも、やはり初期の段階でしっかりと対処しておきたいところです。重症のIII度この2つにはどんな症状があるのか。それぞれ順番にチェックしていきたいと思います。このような症状が確認されています。体がぐったりする、力が入らないなどがあり、「いつもと様子が違う」程度のごく軽い意識障害を認めることがあります。私が熱中症にかかった時は、この中等症のII度で「頭痛、軽い吐き気と下痢」といった症状がありました。これらの症状は「熱疲労」とも呼ばれていて、水分と塩分が過剰に失われたことによって発症します。「頭痛」というと熱中症でなくても普段でも十分起こる症状ですが、熱中症の場合ではすでに「中等症のII度」に分類されています。たかが頭痛だと思って甘く見ているとどんどん症状が進行してしまい重症化する危険性があります。私もかなり甘く見ていたので、もっと初期の段階で休んでいれば良かったと思うような症状ですね。基本的な応急処置の方法は先ほどの場合と同じですが、頭痛の症状は薬ではよくなりません。理由についてはこちらで詳しくまとめているので、ぜひ読んでください。参考ページ熱中症で頭痛が起こるのはなぜ?薬で処置できるの?スポンサードリンク熱中症の「重症のIII度」の症状とは?熱中症の進行が止まらず、最後に行きついてしまうのがこの「重症のIII度」です。このような症状が現れ、最悪死に至るケースも多くなります。重症のIII度は入院して集中治療の必要性のある重症このようになっているのでかなり危険な状態です。呼びかけや刺激への反応がおかしい、体にガクガクとひきつけがある(全身のけいれん)、真直ぐ走れない・歩けないなど。明らかにおかしい状態ですよね。体に触ると熱いという感触です。汗が一切出ない状態になり体温調節ができておらず、熱が体の中にこもり続けている状態です。いったことは、医療機関での採血により判明します。実は、熱中症では熱が出るケースも少なくありません。風邪かなんかかな?と思って風邪薬などを飲んでも治るものではないので、しっかりと見極めが必要です。簡単な見極め方ですが、熱中症では咳やクシャミなど呼吸器系症状は表れにくいというのが特徴です。参考ページ熱中症で熱が出る?下がらず続くワケとその対処法は?熱中症の重症レベルの応急処置は?ここまで熱中症が進行しているとかなり危険な状態なので、すぐに救急搬送が必要になります。