須知高校生、スポーツ医療を学ぶ。須知高校生、スポーツ医療を学ぶ。前の記事へ次の記事へ2013年11月27日ツイート11月26日(火)府立須知高校(京都府京丹波町)において、「スポーツ医療講座」を開催し、2年生51名に参加いただきました。気温の低い冬場は、身体が温まりにくく、ケガを引き起こしやすくなります。今回のスポーツ医療講座では、冬場の部活動で注意すべき点を紹介しました。スポーツ医療を専門とする鍼灸学部の木村啓作助教が、ウォーミングアップとクーリングダウンの重要性を紹介し、冬場でもしっかり水分補給することが大事で、運動後にはカラダを冷やさないようにするため、温かい飲み物を用意するとよい、特におすすめは、疲労回復効果や免疫力を高める作用を期待し、ホットレモンがおすすめで、カラダを冷やし、カフェインによる利尿作用があるコーヒーは、運動後はなるべく控えること等を紹介しました。第2部では、部活動に活かせる代表的な「東洋医学のツボ」を紹介しました。神内伸晃講師から、様々なスポーツに必要な体幹を鍛えるトレーニングのひとつとして、「ドローイン(おなかを凹ました状態)で行う体幹トレーニング」を紹介し、実際に体験いただきました。開催したデリバリー講習会等の高大連携事業はこちらからご覧いただけます。