頚椎ヘルニア首の骨の痛み、日常から肩こりや首のこりなどを感じている方には多い症状です。実際に首の骨の痛みによる原因で起こりうる病気にはどのようなものがあるのでしょうか。代表的なものとしては、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症など、症状の重い物もあります。最近では、首への負担になる仕事であったり、普段日常で多くなったスマートフォンやタブレットなどによる、ストレートネックなど、首への負担が多くなっています。今回は、そのような首への負担による痛みの原因と、症状の対処法についてお話します。まとめ首の骨(頚椎)の原因での痛み首の痛みは、ここ最近でのパソコンやスマートフォン、タブレットなどの普及により多い症状です。国民全体の7割ほどの方が一度は経験すると言われています。首の骨(頚椎)は、成人の方の頭の重さ、約6~8kg、スイカの大玉ぐらいの物を支えていて、あらゆる動きに対してコントロールしています。その為、日常から大きな負担が首の骨(頚椎)にかかるのです。加齢による筋力低下や、運動不足によっても、首のこりや、寝違えなども起こします。首の構造は3つの組織から構成されています。1.骨と椎間板2.筋肉とじん帯3.神経では、1つずつ説明していきましょう。頚椎とは、脊椎動物の脊柱最上部に位置する、7つの骨(1つ1つを椎骨と言います)から構成されています。1番上の第1頚椎を環椎、2番目の第2頚椎を軸椎、3番目~6番目を第3頚椎~第6頚椎、7番目の第7頚椎を隆椎と呼びます。7つの頚椎が重なり合い、中心部にできた穴が管の様になります。これを脊柱管と呼び、この中には、脊髄神経が腰まで伸びています。頚椎1つ1つの間にはクッションの役割をしている、椎間板という組織があり、上下の骨がしっかりと連結するようになっています。※第1頚椎と第2頚椎の間には椎間板は有りません。首の周りの筋肉には、頚椎どうしを結びつける筋肉と、頭の後ろにある後頭骨と胴体を結びつけるものがあります。じん帯は首の前後、側方から連結し頚椎に一定の以上の動きにならないように制限をしています。首のじん帯には、3つあります。1前縦じん帯2後縦じん帯3黄色じん帯これらが、頚椎を支えています。首の神経は3つあります。1脊髄2頚神経3自律神経この3つに分けられます。脊髄は脳とともに神経の中枢なので、中枢神経と呼ばれてます。脊髄は硬膜、くも膜、軟膜と3つの膜で保護されてます。頚椎にある脊髄は頚髄と言われ、大人の人差し指ぐらいの太さと言われております。頚神経は、脊髄から出ている前根(運動神経線維)、後根(地殻運動線維)とが合わさって、頚神経になります。運動と近くを支配しています。支配し、これらの機能を調整していますが自分自身では変化させることができません。自律神経には、交感神経(攻撃)と副交感神経(安静)から成り立っています。首の骨(頚椎)には、沢山の生命にとって、大切な神経が通っています。生活の中で、様々な動きの中で手を使ったり、暖かい、冷たいなどの感覚を司っているのは、首の骨(頚椎)から来ている神経です。この神経に障害が起こると、首、肩などの痛みや、腕に走るようなしびれ、力が入らなくなったりします。頚椎椎間板ヘルニア加齢によって上下の頚椎をクッション代わりに支えている椎間板というものが、押しつぶされて飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを出します。その他、骨棘(骨が長年の圧迫によってとげのようにとがること)というものが首の神経を刺激することでも痛みを出します。頚椎には先ほども説明したとおり、頚髄(脊髄)という神経組織があり、脳から肩、腕、手先に送られるすべての信号は、この頚髄によって送られます。各頚椎の間には、椎間板というクッションの働きがある組織があり、この椎間板が普段の姿勢や、生活習慣によって、本来あるべきところから出てしまい、神経を圧迫してしまうことが頚椎椎間板ヘルニアです。椎間板が飛び出してしまう大きな原因として、姿勢、スポーツや運動のやりすぎ、交通事故によるむちうち、老化、もともとの体質などがあります。老化現象による機能の低下として、椎間板は常に重い頭を支えているので、圧力かかる所なので、組織の中でも最も早く老化が起きる所でもあります。そのため、劣化が進み中の髄核が飛び出して、神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こすのです。頚椎椎間板ヘルニアの主な症状として、下記にの症状があります。手の指を広げることが出来ない変形性の頚椎症ここ最近で非常に多くなってきた、頚椎症ですが、パソコンの普及、スマートフォンやタブレットなどによる仕事量の増加などに伴って増えている首の病気です。この頚椎症も加齢や日常生活の負担などによって、椎間板の柔軟性が低下をして、クッションが弱くなり、首の骨(頚椎)に強い力が入りすぎて変形します。(背骨)の骨同士をつなぐ靱帯が厚くなって骨化していく病気です。原因はまだ不明で、骨かによって脊髄が圧迫されると、首の骨(頚椎)の痛みやしびれなどの、頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症などの同様な症状が現れます。血糖値の高い人に多く見られることが多く、糖尿病との関係性があると推測されます。肺炎などによって細菌が首の骨(頚椎)に感染しても痛みが出ます。この場合は抗菌薬によって治療をします。首の骨(頚椎)に症状が出た時の対処法パソコンやスマートフォン、タブレットの普及によって長時間の同じ姿勢を取る事が一番、首の骨(頚椎)に負担がかかります。この様な負担をさけるためにも対処法が必要になってきます。デスクワークなどで、長時間同じ姿勢を続けると首の骨(頚椎)や筋肉に大きな負担になります。1時間に一度は席を立ち、次のような運動をしましょう。首の簡単で軽いストレッチ体操1首を前に動かす。※この運動の時には両手を首の後ろにあてがうといいでしょう。首を動かすにはこの様な簡単なストレッチ体操が良いかと思います。首を回すような体操は行わないでください、かえって症状を悪化させる場合があります。4肩先に手を添えて、肘を大きく回す。・保温などがあります。まとめ人間の体の中で一番といってもいい大事な場所でもある首の骨(頚椎)、日常からの姿勢を意識することによって負担を少なくして、症状を出さないようにすることが大事だと考えております。この記事によって未然に防ぐことが出来たら幸いです。本日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。自らも頚椎ヘルニアで苦しんだ経験があり、施術だけではなく、経験者だからこそ伝えられるカウンセリングも行っている。幕張炭酸整体院にしかわ今すぐ電話でご。