不快な表情になりやすい。増やしているのでは」と分析する。2005年10月28日)デスクワークや中腰の姿勢などが続くと骨盤が後ろに倒れて首は前に出てきてしまいます。皆さんも一度座ってみてオデコに手を当ててみて、首を前に出していってみて下さい。すると額の筋肉は緊張していくのが分かるかと思います。この状態が続くことで額の皴が増えて肩こりも起こるメカニズムです。〇顎が下がり顔が浮腫む・ほうれい線が深くなる。(これも老けて見える原因)〇胸が垂れる〇腹圧が下がり、内臓下垂して下腹が出る。〇骨盤後傾してO脚になりお尻が大きくなる。〇足が冷えて浮腫みだす。どれも、美容に悪いことばかりですね。アイリス茨木整骨院/鍼灸院のZEROアライメント療法・ZEROアライメント療法プレミアムコースでは治療をしながら、それらの美容上の悩みも同時に解決していくことが出来ますので気軽にご相談くださいね。アイリス茨木整骨院/鍼灸院の冨永健一です。寒の内のこの季節はギックリ腰が多い時期になります。理由としては寒さに対して自律神経が体温保持のために筋肉への血流量を減らしてしまう事で腰の筋肉の働きが低下してしまうからです。前屈して痛みの出る人や、戻るときに痛みの出る人は腰の筋肉が機能低下しているので要注意です。腰の筋肉が柔らかくなり指先が床に着くようになりました。委中のツボをセルフマッサージしたりドライヤーで温めるのがギックリ腰予防にはお薦めです。筋力低下と可動域の低下がギックリ腰の原因になるので「キャットバック」という体幹トレーニングが有効です。1.四つ這い状態から2.息を吐きながらお臍を覗き込んで背中を持ち上げます。3.息を吐ききったら吸いながら前を向いて腰を反らせて胸を拡げていきます。吸いきったら再び2.の動作を行って8-16回程度繰り返してください。ギックリ腰の治療法の資料を作成していますが製作途中にもかかわらず60ページを超えています。腰という字は「月」(肉月)に「要」と書くように全身の筋肉の繋がりの要になっていますので全身の色々な部位からの影響で負担が掛かっています。その治療の為には専門的な知識と技術が必要となりますので腰痛・ギックリ腰でお悩みの方は是非当院にお越しください。首の痛みが驚くほどとれました。鍼をしたのですが痛みもなく気持ちよかったです。先生もいろいろ教えてくれました。ストレートネックの施術1回目のビフォーアフター20年来の首の苦痛が来院するたびに改善していくのがわかり感謝しています。