未分類ツイート大昔から民間薬として重宝されてきたザクロですがザクロには血圧を下げる働きがあることが研究で明らかになりザクロが再び注目を集めるようになりました。そこで今回はザクロにスポットをあて血圧を下げると言われる理由や不妊に効果的なザクロの食べ方などについて紹介したいと思います。ザクロとは皮をむくときれいな赤いツブツブが無数に現れるザクロ最初にこの果物を食べようとナイフで切った時に「これ、どうやって食べるの?」と戸惑ったのは私だけではないと思います。結局、うまく食べることができずに途中で食べることを諦めてしまいました。今思うとこんなに女性に嬉しい効果効能があるザクロを最後まで食べないなんて「あの時はもったいないことをした!」なんて今更ながらに後悔しています。ザクロにはどんな効果効能があるのでしょうか?ダントツのポリフェノールの含有量ザクロには抗酸化作用に優れたアントシアニンやエラグ酸などのポリフェノールが豊富に含まれているので加齢による体の酸化を遅らせることができます。(いわゆるアンチエイジング効果です)例えば、皮を剥いたりんごは時間の経過とともに酸化し茶色に変色していきますよね。りんごにレモン汁を絞るなどの方法で茶色になるまでの時間を遅くすることができますよね。ポリフェノールには、このりんごに絞るレモン汁のような働きがあり体の酸化を防いでくれるので美白やシミ予防に効果が期待できます。2017ザクロには血圧を下げる効果も?近年の研究結果でザクロ果汁に含まれるカリウムには血圧を下げる効能があることが明らかになりました。血液をサラサラにするビタミンB2やナイアシンも含まれているので動脈が硬くなるのを防ぎ、血圧の上昇を抑えてくれます。この他にもザクロにはむくみを改善する眼精疲労の予防ストレス軽減などの効果が期待できます。ザクロジュースの作り方ザクロの効果効能を見てザクロジュースを飲んでみたいという方のためにザクロジュースの作り方を紹介しますね。ザクロの皮をむきましょう。スプーンで叩くのが早いようです。洗いしついでに浮いてきた余分な皮をとりのぞきましょう。ジューサーミキサーに種ごとザクロをいれます。(必要であれば、回転が止まらない位の水をいれます)種に栄養素が入っていますが、種がわれると苦味がでます。(お好みで調整してくださいね)ザルで種をこして出来上がり。飲みにくいようなら、砂糖やハチミツ加えたり牛乳や炭酸でわるのもおすすめです。注意:ザクロに含まれるカリウムやタンニンは頭痛や胃腸生涯便秘などの症状がでることがありますので飲み過ぎないように注意してください。ザクロは不妊に効果があるの?ザクロの種には女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をもつエストロンがわずかに含まれています。血流を促す作用があるため不妊に効果があると言われています。種ごと搾ったジュースを選ぶパートナーも一緒にザクロジュースを飲むことがポイントになります。「種ごと搾ったジュースを選ぶのはわかるけど、パートナーもザクロジュースを飲むってどういうこと?」って思いましたか?それはザクロには精子の運動を活発にしたり濃度を濃くするなど精子の質をアップする働きがあるからなのです。なく、男性の精液濃度を高めるともいわれている。果実を、そのまま毎日とるのはたいへんなので、試してみたい人は市販のザクロジュースを利用すると良い。2017ぜひ、二人で仲良くザクロを食べたり、飲んだりしてみましょう。妊娠に関わる話題はこちらの記事もご参考に!りんご病や水疱瘡は妊婦は要注意!大人になってからが怖い病気!子供の伝染病としておなじみのりんご病や水疱瘡。子供の頃に感染の機会が無かった人は、要注意なのです。急性胃腸炎に妊婦がなったら?陣痛の痛みとどう違うの?妊婦だと、特に体調には気を使いますよね。気をつけていてもなってしまうのが、急性胃腸炎です。...Amazon楽天20gザクロの種も丸ごと妊活には嬉しい種ごと食べることができるフリーズドライのザクロです。3本セットAmazon楽天こちらも、トルコ産のザクロを種ごと搾って栄養素がぎっしり詰まったザクロジュースです。しい方には、こちらのスティックタイプのザクロ。スティックの中にはザクロのジュースが液体のまま入っています。会社や出張先でも手軽にザクロの栄養素をとることができますよ(*^^*)まとめ今やスーパーフルーツの中のひとつとされセレブにも愛用されるザクロについてまとめてみましたがいかがでしたでしょうか?では、ここで一つ質問です。女性が一生涯で分泌する女性ホルモンの量はどのくらいだと思いますか?驚かないでくださいね。”ティースプーン1杯分”と言われているのです。なんだか凄いですよね?お互いの思い...生涯でたったティースプーン1杯分なら1日に換算したらどれだけわずかな量になるのだろうと考え込んでしまいませんか?それを知ってからの私はザクロの種にわずかしかエストロンが含まれていないにしてもザクロの種を食べる意味はあるのではないか?と思うのは私だけでしょうか?今回の記事が高血圧やお肌の老化、妊活に悩むあなたのお役にたつことができれば幸いです。