it・お正月に食べ過ぎたら◯◯で体脂肪をコントロールするダイエット法!名古屋市西区出張ダイエットこんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。新年明けましておめでとうございます。2019年も楽しく元気に過ごして頂けるように、楽しく正しい体作りをお伝えしていきたいと思います。今年もよろしくお願いします。先日友達のお父さんが、ぼくが試合に出場した時のポスターをくれました。今とそんなに変わらないでしょ。(笑)さて、お正月はお餅や甘いものなど、たくさん糖質を摂取すること多いと思います。糖質を取れば血糖値が上がり、体脂肪もは増えて行きます。食べた後に血糖値が上がり過ぎないようにする方法があります。血糖値が上がらなければ体脂肪は増えません!正月太りしないためにも、この方法を食べたら必ず行いましょう。その糖質を摂っても血糖値を上げない方法とは?【有酸素運動】です!食べた後に、ウォーキングやランニング、自転車など30分ほどする事で、血糖値の上昇を防げます。ぼく元プロボクサーが教える有酸素運動は、パンチエクササイズ。血糖値の上昇を防ぎウエストを細くできる夢のような有酸素運動『パンチエクササイズ』お正月の食べ過ぎた時の対策として、ぜひやってくださいね〜。0名古屋市西区に戻って約1年。今年もありがとうございました。井上尚弥選手の強さの秘密は集中力!集中力を高めるダイエット方法ダイエットでお悩みの方の為の無料カウンセリング!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY健康的なダイエットライフに陰陽師で有名な陰陽五行を取り入れてアンチエイジング!【岩倉駅前ダイエット】GW太りを解消するなら下半身に効かす美脚トレーニング【岩倉駅前ダイエット】ダイエットで早く結果を出すためにプロに学ぶのは恥ずかしくありません!正月太りしてもすぐに痩せる方法。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。!自分に負けない!美体幹ボディーを作るボディーメイクの秘訣!宅トレで体脂肪が落ちなくなってきた時の出張パーソナルトレーニングプロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。