できる簡単エクササイズ。実は最近幅広い世代の方に流行っている、イチオシのメイクカラーなんですよ。ヘアカラーでも大流行したように、今季は多くのメイクブランドから、くすみカラーのアイテムが販売されています。/780円(税抜)キャンメイクの人気パレットからもくすみピンクのカラーが登場しました♡こちらのアイシャドウは、くすみピンクをベースとした上品なアイシャドウです。ラメが入っていないので仕事や学校でも使うことができ、さりげなくパッチリアイにすることが出来ますよ。ベースからメインやアクセントなどのカラーそれぞれに特徴があり、使い方も簡単なのでメイク初心者さんでも簡単につけることが出来ます。アイシャドウだけでなく、アイブロウやアイライナーとしても使える万能コスメです。@chi_nyaaaプチプラメイクブランドといえばCANMAKEですよね。若者世代から絶大なる人気を得ています。CANMAKEからもくすみカラーのアイテムが盛り沢山です。定番から最新の商品まで3つ紹介します。/650円(税抜)このリップティントジャムの04番は去年の秋に発売されたカラーです。ブラウンベースのくすみがかったカラーでとってもかわいいカラーですよ。見た目ほどヌーディーではないので、どんな世代の方にも似合いやすい色味です。リップティントジャムはたくさんあるCANMAKEの商品の中でも人気の高いアイテム。人気色は売り切れていることも多いので、気になった方は早めにゲットしてくださいね。/550円(税抜)CANMAKEの大人気商品パウダーチークスからはPW39のスミレパープルというカラーがあります。こちらはパープルがベースなのでピンク過ぎず、肌にのせるとほんのり色付き、セクシーな印象になります。日本人の肌には青みピンクが合わない人も多いので、このようなパープルピンクを使うと、しっくりくる方も多いと思いますよ。CANMAKEはどれも低価格なので、コスパが良いのも嬉しいですよね。/1,620円(税抜)エクセルの定番商品、スキニーリッチシャドウからもくすみカラーの新色が出ています。4色のカラーを順番に塗っていくだけで自然なグラデーションアイになりますよ。小さなパールが入っているので、子供過ぎず上品な仕上がりになります。このSR06番もカラーがパキッとしてないので、自然と瞼に馴染みます。エクセルのアイシャドウはコスパの良い値段の割に、芸能人も多く使っています。こちらも自信を持っておすすめ出来るアイテムですよ。いかがでしたか?くすみカラーを取り入れるだけで一気に大人っぽく、上品な仕上がりになりますよね。2018年6月5日どんなファッションにも似合う「ボブスタイル」♡スタイル・シーンを選ばないボブスタイルは、オフィスにだってぴったりです。@taneccho毛先を内側に巻いた定番のボブスタイル。厚めの前髪に、毛先も重たくしているため、暗いイメージになるのでは?と心配する人もいるかもしれません。重くなりすぎずまとまりやすい!軽さを出すシルエットカットのおかげで柔らかい印象を与えることができます。カラー透明感のでるセピアベージュをチョイス♡オフィス受け抜群です。@kumonhironori前髪を作らないストレートボブスタイルは、スタイリッシュな印象に仕上がります。会社でのイメージも「デキる女」に格上げ!クールなファッションにも似合う髪型です。@afloat_dl_takanori同じボブスタイルでもカールを加えるとまた違った印象を引き出せます。無造作にカールを取り入れたふんわりボブは、ナチュラルなイメージを求める方にぴったりです。暗髪でもパーマのふんわり感があれば、柔らかな印象が高まります。@bi_ne_takuカールを強めに入れれば、個性もキュートさもアップ♡フェミニンなスタイルにも似合う髪型に仕上がります。カールには明るい髪色が似合うイメージがありますが、暗めのブラウンでもOK!女性らしさを引き出せるヘアスタイルです。@koshiro.matsumotoふんわりボブは、前髪なしスタイルにもおすすめ♪ファッションの幅も広がるヘアスタイルです。オフィスはもちろん、フェミニン・クール・カジュアルとの相性も良く、いつでも垢ぬけた大人スタイルにチャレンジすることができます。「可愛い」も「カッコイイ」も両方手に入れたい!という方は、ぜひ前髪なしのふんわりボブにチャレンジしてみてくださいね♪ボブヘアは夏のヘアスタイルにもぴったりです。夏に向けたスタイルチェンジを考えている方は、ぜひボブスタイルに挑戦してみてはいかがでしょうか。2018年6月5日アラフォーが抱える肌悩みは、長年のダメージが蓄積して現れるものです。肌に居座る肌悩みをケアするためには、美容成分が高濃度に配合された美容液にこだわるのが大切。今あるシミを広げず、新たなシミを防ぐ集中美容液です。活性型ビタミンCとビタミンEを配合し、シミの元であるメラニンの働きを抑えてシミを防ぎます。ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムで、大人ニキビの悪化予防にも有効です。/12,000円(税抜)1998年に誕生以来、シミケア美容液としてロングセラーを誇っているポーラの人気アイテム。気になるシミに部分的に使うと、ピタッと密着して有効成分がじっくり浸透します。ポーラ独自のメラニン生成を抑える成分、ルチノールやオリジナルの保湿成分を配合し、シミを集中ケアしながら保湿ケアも可能です。新たなシミを防ぎながら、今あるシミをじっくりケアしていきたい方におすすめ。/13,500円(税抜)ポーラが開発したしわ専用美容液は、しわ改善効果が認められた話題の美容液です。真皮にまで浸透する高浸透処方でしっかりとしわをケアできます。美容業界でも注目を集めたアイテムです。/7,500円(税抜)肌のバリア機能が低下し、敏感になりやすい大人のゆらぎ肌にも使えるハリ対策保湿美容液です。低刺激で高保湿、肌のたるみを引き起こす糖化を防ぎ、なめらかなハリ肌へと導きます。美容成分をたっぷり配合しているので、ハリ対策だけではなく乾燥や肌刺激対策も可能!心をリラックスさせるゼラニウムとラベンダーの天然香り成分で、使い心地のいい美容液です。/12,500円(税抜)SK-II独自の美容成分、ピテラを主成分にした美容液です。ピテラの働きで肌のキメを整え、ふっくら透明感のある肌にケアします。/6,000円(税抜)目のまわりの青クマや茶グマ、黒クマにお悩みのアラフォー女性におすすめの目元専用美容液です。目元のメラニン生成を抑える、血流を促進する、たるみを防ぐという3つの働きが期待できます。透き通るような目元に導き、目元のエイジングケアにぴったりです。アラフォーの肌悩みは、20代の頃から蓄積されたダメージや生活習慣が主な原因です。長年のダメージをケアするためには、じっくりと確実に肌に効く美容成分が配合された美容液が欠かせません。ハイクオリティなエイジングトラブルの進行を食い止めて、若々しい肌をキープしましょう!美容液は長期間のケアをすることで効果が実感できるものです。2018年6月5日タフィーネイルってなに?って思われる方も多いはず。@hanaluna0712ブラックをプラスすることで引き締まったクールな印象に。@5chi_kaブルーのタフィーネイルを塗って海をイメージさせます。華やかな女性らしい足元が完成します。透け感のあるポリッシュだから、フレンチも簡単♪@chisato_kukuruブルーを使ってフレンチにするとで爽やかで知的な仕上がりになります。タフィーネイルを使用することで簡単なのに、手の込んだ風のおしゃれなネイルになっています。いかがでしたでしょうか?108円で素敵な手元になれちゃう、キャンドゥのタフィーネイル♡あなたの必需品になること間違いありませんよ!ぜひためしてみてくださいね。・使わないのがもったいない。・晴れの日は特別な#花嫁ネイルで。2018年6月5日2018年トレンドカラー「ビジョナリーミント」。Frey/Shutterstock.com2018年のトレンドカラー「ビジョナリーミント」は、ふんわり淡いブルーカラー「ベリーペールブルー」のようなパステル調のミントカラーです。イメージはチョコミントアイス。明るく爽やかで透明感のある色合いは、夏のメイクを鮮やかに彩ります。@hazuki.cosmeビジョナリーミントの簡単な取り入れ方は、アイシャドウ・アイライナーに使うこと。ワンポイントにビジョナリーミントを取り入れれば、涼やかなアイメイクを完成させることができます。/3,000円(税抜)マットな質感と、軽やかな透け感を持つ「和紙」をイメージして造られたクリームタイプのアイカラーです。発色の濃淡を自在にコントロールし、思い通りの彩りメイクを完成させます。GREEN」は、翡翠のような透明感のある神秘的グリーン。鮮やかなグリーンが心地よくまぶたに広がり、つけたての美しさを長時間キープします。リップトリートメント」。独自の美容成分「エンドミネラル」、乳酸菌「ラ・フローラ」を配合し、血色感のある潤い続ける唇へと整えます。「アイスミントグリーン」が夏おすすめのビジョナリーミントカラー。火照った唇もアイスミントカラーがクールダウンし、透明感のあるヘルシーな唇へと導きます。/749円(税抜)なめらかで軽く、肌に優しいつけ心地を実現するエルシアの化粧下地。グリーンは、肌の赤みを抑えて、透き通るような肌質を実現します。肌にも目元にも口元にも「ビジョナリーミント」が透明感をプラスします。・夏は爪にラメの輝きを。彼の隣を彼女として歩きたい。肝心の彼は、いつまでも友達としてしか見てくれない......。踏み込んだアプローチが必要な段階なのかも。今よりももっと彼に近づけるように、ぐぐっと大胆に攻めてみて♡今回は、友達から恋人へランクアップする方法をご紹介します。親友ポジションからスタートjesterpop/Shutterstock.comいきなり友達から恋人にはランクアップできません。恋人の前に親友になりましょう。彼の良き理解者となることが先です。彼が仕事でつらいことがあったときに、つい駆け寄りたくなる存在になるのです。そのためには、二人きりで会ったときも女性らしさを出すよりかは、友達として真剣にアドバイスするサバサバ感が大事。連絡もこまめにとるというよりも、終わらなければいけないところできちんと区切りをつけられる、大人な女性を目指してみて。親友として「信頼マイル」を貯めるイメージでいるといいかも。飛行機のマイルのように、一定の量が貯まれば、意図しなくても自然とランクアップします。Agarkov/Shutterstock.com二人きりで会う予定が決まっても、初回から長時間拘束しないように気をつけましょう。ポイントは、最初のうちは2~3時間を目安にお茶すること。水族館や遊園地のように、あきらかにカップルのデートスポットのような場所に行くと、相手も警戒します。最初は仕事帰りにどこかで待ち合わせて、近況報告をする程度で十分。彼の負担にならない範囲で約束を取り付けて、少しずつ着実に距離を縮めます。打ち解け合えても、そこから焦っては意味がありません。ある程度、長期戦になることを覚悟しつつ、少しずつ前に進めるイメージで。1日がかりでデートするようになったら関係が進んだ証Beer5020/Shutterstock.comしばらくお茶する関係を続けていると、あるときから長時間過ごす仲へと変化し始めます。どちらかがきっと「今度は○○に行ってみない?」と提案して、いつの間にかデートする関係へと発展するのです。仕事帰りの2~3時間しか会わなかった二人がどこかへ出かけ、昼食も夕食も一緒に過ごす段階に入れば、かなり前に進んだ証拠。それだけ彼もあなたに信頼を寄せています。あとは油断せず、ここからさらに前に進ませること。Chaochaiya/Shutterstock.com最終段階に入ると、ここからが一番の難所になります。お互いに好きになっていることは分かりながらも、彼からの正式な儀式が行われない限り、正真正銘のカップルにはなれません。彼もきっと本当に告白していいのかどうか、女性側の様子を探っているはず。ゴールを目指すためには、彼にさりげなく好きサインを出し、告白させる流れへと変えましょう。「○○くんと付き合えたら楽しいだろうね!」「もうすぐ誕生日なんだ!」と、遠まわしに「告白していいですよ」とサインを出します。恋愛経験を積んでいる彼なら、すぐにサインに気がつき、行動に移してくれるでしょう。流れに身を任せながら、彼からのアクションを待つのみ。友達から恋人へランクアップするためには、テクニックが必要。最終段階に入っても油断をすると、女友達のままに。陽射しが暖かくなり、そろそろ紫外線も心配になってくる季節。紫外線だけでなく、これからの肌の悩みとなるのがメイク崩れです。朝、キレイにメイクをしても、オフィスに到着して鏡を見ると汚く崩れてしまってガッカリ。2018年6月5日いくつになってもきれいな指先は女性の憧れ。オフィスにもOKな上品ネイルで、毎日のおしゃれをもっと楽しんでみませんか?♡少し指先を彩るだけで、気分も上がりますよ♪今回は、セルフネイル派必見!大人女子におすすめなネイルデザインをご紹介します。@nailpjグレージュの単色ネイルにさりげないワンポイントのラインストーンが、センスを感じさせるネイルデザイン。単色カラーのネイルにラインストーンを置くだけなので、セルフネイル初心者の方にもおすすめです♡その日の気分で爪の根元や爪先など、ラインストーンの配置場所を変えてみるのも楽しいですね。@shizuka.ito白いお花と、ワンポイントラインストーンのネイルデザイン。白いお花が目を惹くとってもかわいいデザインですよね♪ネイルアートで描くのが難しいお花のデザインも、こうしてネイルシールを貼るだけで上級デザインに早変わり。@mimi375mimi水色と押し花の組み合わせが爽やかなネイルデザイン。薬指でキラリと光るイニシャルがさりげなくておしゃれです。@hanaluna0712ゴールドラインがゴージャスな雰囲気を醸し出すグラマラスネイル。大人の色気を引き出してくれるグレージュのネイルカラーは、大人女子にこそおすすめしたい魅力的なネイルカラーです。@canon0k73ゴールドラインがポイントのボーダーカーキネイル。@mami__nailピンクベージュのネイルにゴールドライン&ラインストーンが光る、エレガントかつかわいいネイルデザイン。@mami__nailパールやラインストーンが輝く、エレガントなレースネイル。落ち着いたベージュカラーに、甘いレースが大人かわいくてステキですよね♡このようにレース柄のネイルシールを縦に貼るだけで、一気におしゃれなネイルデザインに仕上がります。@yoyakulaccaきらめくシェルが幻想的なネイルデザイン。シェルの部分が、光の角度でさまざまな色に輝いてとってもきれいです。@mami__nailスモーキーなローズピンクに、シルバーラメのフレンチが大人かわいいネイルデザイン。いつもより、女性らしさを意識したいときにおすすめなモテネイルです♡シルバーラメをフレンチで取り入れることで、派手になりすぎず上品な雰囲気に仕上がりますね。「いつものフレンチには飽きたな」という方にも、ぜひおすすめしたいネイルデザインです。/オープン価格マットなネイルカラーに、ピンクのホログラムを組み合わせたネイルデザイン。CLUB」の商品を使用。このように単色で塗ったり、別のネイルカラーの上から塗って変化を楽しんだり、といろいろな楽しみ方ができて便利ですよ☆いかがでしたでしょうか?セルフネイルの魅力は、なんと言っても自分の想像を使って自由にデザインできるところです。・2018春夏トレンドを取り入れて♡簡単にできちゃう可愛いセルフネイル・あなたはどのプリンセス?みんな大好き♡ディズニープリンセスのモチーフネイル12選https://myreco.me/news/view/26441肝斑にはトラネキサム酸。2018年6月5日なぎ肝斑の解消には主に内服薬の「トラネキサム酸」が利用される今現在、肝斑を改善するために最も有効とされている手法はトラネキサム酸という成分が配合された内服薬です。治療の方法としては、トラネキサム酸を毎日一定以上の分量で服用する事で、肝斑の原因となるメラニン(肝斑の黒い成分)が作られるのを防ぎつつ、8週間程度の期間をかける事で肌のターンオーバーと同時に肝斑を解消するというもの。肝斑が出来ないようにし続けるためには継続した服用が必要となりますが、肝斑を解消する最も確実な方法として取り入れられています。メラニン生成の防止と肌ダメージの防止でケアトラネキサム酸による肝斑の改善についてはすでに多くの事例があり、その効果ははっきりしているものの、実はトラネキサム酸が肝斑に効果を発揮するメカニズムは完全に解明されていません。現在までの所、トラネキサム酸が肝斑に効果を発揮するメカニズムは、トラネキサム酸の持つ抗炎症作用の一つである、肌にダメージを与えたりメラニン生成を促したりするような酵素(プラスミンなど)の作用を防ぐ働きが関係していると言われています。トラネキサム酸は肝斑の原因となるホルモンバランスの調整や、メラノサイトに対して直接働きかけを行う作用ではなく、メラノサイトを活性化させる成分をブロックする事で、肝斑が作られるのを防止しているというものです。そのため、肝斑の治療を行う場合にはある程度長い期間が必要となり、市販の肝斑治療薬では8週間でのケアを打ち出しています。トラネキサム酸は日本と海外で利用のされ方が異なる薬トラネキサム酸は肝斑の治療だけではなく、風邪などの際にもよく処方される薬の一つ。喉が炎症を起こして腫れている場合や、口内炎などの治療として利用されます。そのため、トラネキサム酸の処方目的で皮膚科の受診をする人もいますが、基本的に肝斑の治療は保険診療で行う事が出来ないため、実際に喉の炎症などトラネキサム酸の適応症状でない限りは処方してもらう事難しいでしょう。日本では喉の炎症改善に利用されるトラネキサム酸ですが、アメリカやイギリスなどでは主に月経の出血過多などを改善するために用いられ、炎症を抑えるための利用は一般的でないようです。月経の出血を緩和するために利用されるのは、トラネキサム酸が持つ「血液をかたくする」という作用によるもので、日本でもトラネキサム酸が手術後の止血剤などに利用される事があります。これは治療を目的とした場合はメリットですが、逆に言えば血栓などを作りやすくしてしまうというリスクでもあり、血栓症や血栓が出来やすい人はそもそもトラネキサム酸を服用する事がNGとなります。元々が健康体であっても、トラネキサム酸を多く服用する事でこうしたリスクが発生する事は確かですので、利用する際には十分に用法容量を守るようにしましょう。市販薬では肝斑治療のために一日500~750mg程度のトラネキサム酸を服用するものが多いですが、自己判断で利用するのではなく、なるべく専門的な皮膚科医などの指導の下で服用する方が安全です。肝斑はトラネキサム酸以外でも、レーザートーニングやハイドロキノンを利用した改善方法が用いられます。弱いレーザーでシミを分解するレーザートーニング肝斑はシミの一種ですが、他のシミを除去するような強いレーザーを照射すると、肌がダメージを負ってかえって悪化してしまう場合があります。そこで利用される方法が「レーザートーニング」という方法で、肌の深い部分まで影響が及ばない弱めのレーザーを当てていく事で、肌の浅い位置で肝斑を分解していくというものです。レーザー照射から1~2週間程度で肝斑が薄くなったのを実感しやすいため、早く肝斑を改善したい時有効な方法です。シミの色素を分解するハイドロキノンの利用ハイドロキノンは他のシミ改善にも利用される外用の軟膏で、シミに塗る事でメラニンを薄くしたり、予防したり事ができます。ドラッグストアなどで手に入れられるものもありますが、皮膚科などではより高い濃度のハイドロキノンを手に入れる事が出来ます。肌の表面からではありますが、肝斑の色素を直接薄くしていくため、早く肝斑を目立たなくしていく事が可能です。注意点として、レーザートーニングもハイドロキノンも、現在肌にある色素を薄くする効果はありますが、肝斑ができる原因にアプローチするものでは無いという事。肝斑はホルモンバランスの乱れなど、原因が続いている限りずっと作られ続けるものですので、折角レーザーやハイドロキノンで薄くしても、暫くしたらすぐ元の状態に戻ってしまいます。そのため、そもそも肝斑を作られないようにするトラネキサム酸の服用は必須で、肝斑のケアを行うためには基本的にずっと飲みつづけなければなりません。生活習慣の改善などによってホルモンバランスの乱れなどそもそもの原因を解消する事が出来れば一番良いのですが、単純に医療でのケアによって解消するためには継続的なケアが必要となりますので、注意しましょう。2018年6月5日4月から1人暮らしを始めた人も多くいるはず。料理初心者の方は「揃えたけどまだまだ足りない」、「何が必要なのか分からない」と思う人も多いのではないでしょうか。100均には可愛くて使いやすいキッチングッズがたくさん発売されていますよ。今回はそんな初心者が揃えておきたい100均のキッチングッズを5つ紹介したいと思います。調味料入れStopperOhana/Shutterstock.com※画像はイメージ意外と持っている人が少ないアイテムが、この調味料入れ。料理初心者の中には一人暮らしを始めた人も多いと思いますが、これはそんな人には持ってこいのグッズなんです。一人暮らしだと作る料理も一人分が多いですよね。料理を作っても調味料をそんなに使わない、全然減らないしすぐには無くならない...そんな時に塩コショウやゴマなどの調味料を買った袋のまま置いておくとスペースを取ってしまいます。この調味料入れに入れておくと見た目もスッキリし、使いたい時にすぐ使えるのがとても便利です。最近はシンプルな形からお家型など可愛いものも多くあるので、シリーズで揃えてもオシャレですよ。ジッパーバッグuckyo/stock.adobe.com※画像はイメージキッチングッズで大活躍するのがジッパーバッグです。使いきれなかったお肉や野菜など、ちょっと保存しておきたい時にジッパーバッグに入れて冷凍することが出来ます。食材だけでなく、輪ゴムやクリップなどキッチン回りでよく使う小さなグッズもまとめることが出来ますよ。お肉やお魚を調味料に漬けたり、ピクルスや浅漬などにも使える便利アイテムです。シリコン素材のキッチングッズEasterBunny/Shutterstock.com※画像はイメージ100均にはシリコン素材のキッチングッズがたくさんあります。鍋敷きやシリコンスチーマー、お玉やフライ返しなどもあるんですよ。これらはテフロン加工されたフライパンなどを傷めることがなく、長く使うことが出来るんです。筆者がイチオシしてるのは、シリコン素材のカップです。お弁当などで使われるカップなんですが、毎日使ってるとたくさん買わないといけませんよね。これは洗うと繰り返し使うことができ、電子レンジにも使えるんですよ。シリコン素材のカップはお弁当に入れるだけではなく、電子レンジでお弁当の具材を加熱したりと時短アイテムとしても使えるスグレモノ。環境にもよく、多くの人がリピートしてる商品です。Photography/Shutterstock.com※画像はイメージ計量スプーン、昔はいくつかセットになったものを使っていたと思いますが、今は違います!100均にも売ってある計量スプーンは大さじ、小さじ全て一つで測れるように作られているんですよ。スペースも余分に取ることなく、料理中にいちいちスプーンを変える必要がないのでとても便利ですよね。Cat/Shutterstock.com※画像はイメージハンドフィットトングとは、より手に近い感覚で掴むことが出来るトングのことです。お肉を切る時は右手に包丁、左手でお肉を押さえると思います。そんな時も、直接触らずトングを使うと手が汚れないので、料理がスムーズに進みます。それだけでなく普通のトングとしても使用でき、トングの片方は先割れタイプになっているのでパスタも掴むことが出来ますよ。トングは必需品ではないですが、あると絶対便利なので筆者もおすすめする商品です。今はもう100均でキッチングッズ全て揃えられる時代です。思っている以上に100均の商品は性質がよく、可愛いものが多いです。