こばやし接骨院へお越しください。痛みの原因を追究し、痛みの根本へ直接働きかける施術を行い、痛みを取り除きます。膝(ひざ)の痛み膝(ひざ)の痛み膝(ひざ)の痛みについて階段の上り下り...ただ歩いているだけ...痛みがあって床や畳に座れない...ひざの痛みは、普段の日常生活に多大な影響を及ぼします。このひざの痛みのの原因は、多岐にわたり様々です。以下ででいくつか、ご自身でできる『対処法』をご紹介しましょう。ひざをどこかにぶつけた、ひねった「ひざをどこかにぶつけてしまった」、「スポーツをしている時にひざをひねった」などで痛みがでた場合は、すぐに冷やしましょう。むやみに動かしたり、マッサージしてはいけません。座って立ち上がる時、「軽い痛みがある」。痛みだけで、熱感がない場合には、お風呂で充分に温めてストレッチをしましょう。「ズキズキした痛み」に加え、「左右のひざを比べて、痛みのある方が熱い」などの場合は、炎症を起こしています。熱がある場合は、氷嚢で、氷嚢が無い場合には、氷をビニールに入れ、タオルでくるみ患部を冷やして下さい。※冷やす時間は、15分程度。これを日に3~5回繰り返して下さい。続けて冷やす場合は、凍傷になることがありますので1時間程度間隔を置いて下さい。ひざの皿のまわりがブヨブヨしているひざのお皿の周りがブヨブヨしてる時は、ひざに「水」がたまっている可能性があります。症状としては、ひざをまげる時に張りがある、まげづらい、ひざの裏が痛いなどです。症状2と同様に患部を冷やしましょう。ひざに水がたまった場合、水を抜くという治療をお聞きになったことがあるかと思いますが、これは、非常にひざに負担をかけてしまいます。そもそもこの「水」は、関節を滑らかに動かす為の関節液で、栄養液でもあります。最近では、病院でもひざの水抜きを勧めないケースが増えてきています。当院では、冷やして、包帯で圧迫し「水」をひかせていきます。「変形性ひざ関節症」というものがあります。3日間安静にして、まだ痛みがある場合には、治療が必要となります。当院では、筋肉の過緊張を除去し、徐々に運動療法を行い、筋力を回復させると痛みも楽になります。その後、歩行時や階段の昇り降りの際、痛みがある時は来院してください。いずれの場合も、慢性化すると完治までに多くの時間が必要となります。2~3日しても症状が改善されない場合は、早めの受診をお勧めます。膝(ひざ)の施術について以下は、膝(ひざ)の「痛み」に対する治療の流れと解説です。問診により痛みの原因を追究します問診や検査により原因、負傷箇所を究明します。どの部分の緊張が原因なのか、どのような動きが痛いのか、などです。熱感や腫脹がある場合はアイシング炎症により腫れや熱がある場合には、まず患部を冷やします。よる理学療法や温熱療法を施し、膝(ひざ)周辺の血液の循環を良くしたり、筋肉の緊張をゆるめます。手技療法により、膝の可動域の改善をします。ここでは、患者様が感じる「動きやすさ」の改善が重要となります。必要に応じて、「テーピング」や「包帯」などで、膝(ひざ)周辺を固定します。これらの治療により症状が改善されれば、日常生活の歩行や動きが徐々に楽になるでしょう。再発予防について膝(ひざ)の痛みの予防には、やはり足の筋力の強化と背中・腰からから足にかけてのストレッチ運動が有効です。痛みやコリの感じ方やストレスは、その人ごとで個々に違います。当院では、予防と体の機能回復・改善を目的として、2階フロアーにてリハビリ・筋力強化・ストレッチを指導を行っております。「なかなか、ひとりではできない...続かない...」という運動を、私と一緒に行いましょう。3-6-31電話番号:042-312-4779。