顔のシミを消すためにはマッサージがオススメシミを消すにはマッサージを行うのもとても有効です。シミが気になる部分の血行を良くすることで、ターンオーバーを促進してシミの改善に繋げていきます。シミに効くマッサージとはシミに効くマッサージといっても、ちゃんとしたやり方がわからないと摩擦で余計に濃くなってしまうリスクを考えると中々怖くてできませんよね。顔に施すマッサージはフェイシャルマッサージと言いますが、力加減が難しく、素人では逆効果になってしまう場合も。力を入れ過ぎて肌に摩擦が起きると、炎症に繋がってしまったり、摩擦黒皮症という顔のくすみを起こしてしまいます。活性酸素が発生してメラニンが大量に分泌されてしまう恐れも。年をとっていくと、肌はシミやくすみ、その他にたるみやしわが目立つようになります。このような肌に衰えに気づき始めたら、肌には適度な刺激を与えて肌がもつ本来の能力を引き出すといいでしょう。その刺激を与える方法として代表的なのがフェイスマッサージ。間違ったマッサージ方法は肌にダメージを与えてしまう場合があるので正しい方法を知っておきましょう。皮ふを強く擦ってしまうと、刺激が強すぎてメラニン色素を増やしてしまう可能性が!スキンケアの際に使用している保湿剤や美容液などをたっぷりとなじませてからマッサージを行うと滑りがよくなり安全に施術することができます。大切なのはマッサージをして、肌の血流をよくすることです。肌に水分や血液が溜まってしまっているとシミができてしまう原因になります。フェイスマッサージをすることによって顔の新陳代謝が促されて、老廃物や古い角質などを剥がしていきます。むくみが解消されるだけでなく、血行が促進されることでくすみが解消され、透き通るようなお肌を手に入れることができます。マッサージクリームを使っておこないましょう。手のひらに保湿美容液や保湿クリームなどを塗り、手のひらで包み込むようにして顔全体になじませる。指先に保湿美容液や保湿クリームを少しつけ、目の下や口まわりを小さな円を描くようにくるくるとマッサージ。額の部分を、下から上へ指先で美容液をなじませながらマッサージ。鼻の部分を、上から下へ指先を使ってマッサージ。小鼻の部分も上から下へ美容液をなじませる。美容液をなじませた中指と薬指を使って、目のまわりをやさしく押さえながら撫でる。中指と薬指の指先を使って、フェイスラインに沿って、やさしく押さえながらマッサージ。注意点!マッサージのやりすぎは摩擦による過剰な刺激となりシミの原因に!3分程度を目処にして終わらせましょう。保湿美容液やマッサージ専用のクリームなどをたっぷり使って滑りの良い状態にし、肌への摩擦を極力少なくしておこないましょう。顔のマッサージのやり方、正しいやり方を知るには逆にNGな、やってはいけないマッサージを知って、そのやり方になってしまっていないかなど、注意しましょう。やり方を間違ってしまうと、シミを増やしたり炎症を起こしてしまったり、顔のたるみなどのトラブルを起こしかねません。乾燥した状態でマッサージクレンジングオイルを使ってマッサージ洗顔フォームを使ってマッサージ時間をかけて長時間マッサージ肌荒れやニキビなどのトラブルがあるところをマッサージ目頭から目尻に向かって強くマッサージこれらはうっかりやってしまいそうですが、絶対にやってはいけないNGな方法です。シミを消すマッサージクリームの選び方フェイスマッサージクリームは、まさに顔のマッサージのための商品です。いやいや、マッサージクリームなんてわざわざ使わなくても適当なクリームでOKでしょ。思っていたら大間違いです。市販されているマッサージクリームは、ちゃんと肌へのダメージ防止はもちろん、ハリツヤ、美白効果などを考えて作られています。血行を良くするだけではなく、肌を健やかに保つために、マッサージクリームをちゃんと選びましょう!特にポイントとなるのは「潤い成分」です。肌に指を滑らせるので、うるおい感があるもので肌を保護しつつ、肌にもうるおいを与えてあげることのできるマッサージクリームを選ぶのがオススメ。(ビバリーグレン株式会社)マッサージに最適なみずみずしいテクスチャーが特徴。続けるほどに肌の引き締まりを実感できて、シャープなフェイスラインに導きます。(株式会社Dr.高津英津子コスメ)ドクターズコスメで、お肌に潤いを与えながらマッサージができるマッサージクリーム。透明感のある艶肌へと導きます。(株式会社エキップ)マッサージしやすい厚みのあるクリーム。顔全体に伸ばしたあと2〜3分おいて、クリームマスクとしての使用も可能。(資生堂ジャパン株式会社)ほのかなジャスミンの優雅な香りで軽くなめらかな感触でのび、しっとりさが持続するロングラン定番商品。(株式会社ちふれ化粧品)保湿成分にヒアルロン酸、トレハロースを配合した、スルスルのびるなめらかな感触のマッサージクリーム。700円(税抜)成分:トリエチルヘキサノイン、ワセリン、オリーブ果実油、ミツロウ、セタノール、マイクロクリスタリンワックス、ジメチコン、ダイズ油、グリセリン、1,2−ヘキサンジオール、トレハロース、ヒアルロン酸Na、ステアリン酸グリセリル(SE)、ポリソルベート60、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベン、フェノキシエタノール、エタノール、トコフェロール、BHT、水シミ解消マッサージの効果アップの食べ物シミを消すための血行促進マッサージと一緒に、食べ物でも血行を良くしておくと効果の現れ方が違います。女性は特に冷え性などで、元々血行が悪い人も多いですよね。暖かい部屋にいるのに手足の先が冷たい風邪をひきやすい肩こりや頭痛が酷い睡眠をとっても朝にはだるい血液の循環が悪いとこんな弊害が起こります。低下などによって体調不良を引き起こします。なっては肌トラブルにもつながります。血行を良くする食品を食べつつ、気になる部分へのマッサージとを行っていきましょう。「ナットウキナーゼ」という納豆特有の栄養成分が血行を良くする成分として知られており、ナットウキナーゼには、血管内にできた血栓を溶かす作用があります。豆腐の原料である大豆には、「大豆サポニン」や「グリシニン」、「レシチン」に「イソフラボン」など、血液に対してよい働きをする栄養成分が沢山含まれています。大豆サポニン...体内にある過酸化脂質の増加を抑え、動脈硬化を防ぐ。グリシニン...悪玉コレステロールと中性脂肪の血中濃度を下げる。レシチン...脂肪分と水を混ざりやすくして、コレステロールが血管壁に付着するのを予防。イソフラボン...女性ホルモンに似た作用。青魚の中でもイワシ、サバ、マグロには「EPA(エイコサペンタエン酸)」や「DHA(ドコサヘキサエン酸)」が豊富に含まれています。これらの成分は血行を良くする成分として有名ですね。甲殻類・貝アミノ酸の一種であるタウリンには、総コレステロール値を減らして血圧を下げる働きがある。海藻類に豊富に含まれる、水溶性食物繊維の「アルギン酸」や「フコイダン」は血圧の上昇を抑える効果があり、血液の凝固をおさえて血栓を防ぐ。野菜類トマトトマトに含まれる「ピラジン」には血栓ができにくくする作用がある。「ビタミンP」がはコラーゲンの生成をサポートする作用があり、毛細血管を強くする。ピーマン緑のピーマンに含まれている「ピラジン」は血液が固まるのを防いでくれる作用がある。「クロロフィル」には、血液を浄化する働きがあり、血行を良くするのにオススメ食品。タマネギタマネギは血行を良くする食品として有名。薬剤と同じ効果に近い働きで、血栓ができるのを予防し、さらには既にできた血栓を溶かす作用の含硫化合物も含まれている。血行や血の巡りを良くする漢方薬を合わせて使うのも、効果をアップさせるのにおすすめの方法です。血行が良くない場合、いくらマッサージをしても焼け石に水といった、効果の実感を得られない場合があるからです。シミ予防シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できるスキンケアをご紹介しています。