していいかわからない。40.6%今日から体重と体脂肪を測定していきます。ダイエットしてはリバウンドを繰り返してしまっています。先日、採血したら、中性脂肪と血液のサラサラ度が悪いとのことで主人と相談し、ダイエットをする決心をしました。皆さん、、これからよろしくお願いします。乳ガン:異常なし昨年の方が食事・運動とともにダイエットがんばってました。変更URL/diaries/2013/10/23/2575669.htmlそうそう健康診断の結果が出ました。ダイエットのきっかけは「健康になる」だったのですが、今回血圧以外はオールAでした!血液検査の結果とか、クリアすぎて笑えた。中性脂肪とかダイエット前の5分の1ですよ!どれだけだったんだ自分(笑)モチベーション上がるなぁ。URL/diaries/2015/06/03/3658148.html人間ドッグ本日はXday(≧◇≦)人間ドッグに合わせて、1ヶ月前から始まったダイエット生活でした。血糖10減となりました。!これからも、地道に頑張ります。URL/diaries/2014/11/04/3304857.htmlまずいです。本気で痩せないとなぁ〜まずいよなぁ。糖質オフダイエットを始めようと思います。中性脂肪を減らすには、まず炭水化物抜きから。炭水化物や糖質を減らせば、かかっている病気全てが改善されるはず。レシピとかも気になる~。ドリンクは...とにかく炭酸きつかった!耳までいたいし!そして無糖の炭酸水が好きな私でも、このドリンクは独特の味だったです。慣れたら飲めそうかな。効果はどうなんだろぅ。゚;)調べたら、、ストレスとホルモンバランスの崩れの可能性が大。あと、老化!?これ以上増えたら自分でもひくー。タニタいわく、私の体内年齢40代なので、シミも年齢勘違いしてできてるんでしょうか。生理が終わったせいか、少しだけど微妙に減りモードだけど、油断は禁物かな。昨日はダイエットには禁断のドーナツ食べてしまったわ。森公美子さんは、スリムになった上に健康にもなってました。私も中性脂肪やら悪玉菌やらが多いから、正常値にしたいな。)笑とりあえず続けることや(^w^)8月まで続けるぞい(*^o^*)URL/diaries/2012/05/08/1318660.html千里の道も一歩からダイエット、やろうやろうと思いつつ日々が過ぎ気がつくとぽっちゃりを随分通り過ぎてしまいました。疲れやすく、肩こりもあり、コレステロールや中性脂肪の数値が気になるお年頃。健康のためにも、家族のためにも、行動を起こそうと思いDietClubを始めます。職場で健康診断を行いました(・_・;中性脂肪に異常......太っているせいか。思ったところ、なんと少ない方で異常が出てました∑(゚Д゚)中性脂肪が正常値よりも低い.....喜ぶべきなのかイマイチ分からず調べたところ。過度なダイエットを行うとこのような結果になるそうです(・_・;もちろん痩せるためには中性脂肪を減らさないといけないのですが、足りな過ぎると、今度は脂肪を蓄えようとし過ぎるみたいで、逆に太りやすくなったり、リバウンドしたりという原因になるそうです。中性脂肪はやっぱり減らさないといけないし。一番は、ゆっくり運動しながら3食しっかり食べて、健康的に痩せていくべきなんだろうけど.....。そのダイエット法本当に苦手なんです。長く頑張るコトってすごく苦手で、せっかちなのもあってすぐ結果が欲しいんです。一応お昼ご飯にサラダと豆腐を食べてます。植物性のタンパク質はとってるつもりです。他にも豆乳やら、酵素やら色々飲んではいます。不健康であるコトを、検査結果として突きつけられると、今後どうしていこうか悩みますね(・_・;でも、今日も晩御飯ひ抜きました(~_~;)URL/diaries/2016/04/18/4146495.htmlオリーブオイルダイエット?テレビでちらっと耳にした言葉、オリーブオイルダイエット?とやら。旦那さんは中性脂肪や、コレステロールが高めで...オリーブオイルはそれらを下げるというのは知ってましたが、ダイエット??ちょっと方法調べてみようかと思った物の一つ。晴れ平和薬局ダイエット続けられるか。7#10歩数3074あいわたせ橋折り返し3か月間で9kg痩せた人に出会った。私もチャレンジャーになる。台風の影響かURL/diaries/2012/09/28/1717533.html流石にやばいのでダイエット一年間ダイエット辞めていたら、ぶくぶく太る太る。服用している薬の副作用もあるけれども、血液検査したら中性脂肪がとんでもない値に。医師から「薬飲まないと血管詰まって死ぬから!」と言われて、中性脂肪を下げる薬を半月ほど服用中。無理なダイエットもこの年齢では出来ないし、糖質制限をガッチリやろうと思ったら、それなりに食費がかかるので、主食は玄米を食べる事にします。水は2リットル(炭酸水と黒烏龍茶)を飲む。有酸素運動として、1日1万歩をウォーキング。筋トレ、ストレッチ、ヨガもやります。そんなに焦らずにゆっくり一年計画で体重を減らしていくつもりです。当面の目標は秋に買ったユニクロのメンズの一番大きなサイズのチノパンが捌ける事!!今日、生理三日目で怠かったけど、一応1万歩歩いてきました。URL/diaries/2020/01/04/5481836.htmlウーロンよりもプーアルよりも、紅茶を常飲して中性脂肪撃退!脂肪に対して有効なお茶としては、脂肪を洗い流し脂肪分解効果のあるウーロン茶、脂肪の体内吸収を抑制する効果のあるプーアル茶、いずれもダイエットの強い味方となりうるお茶です。それらを差し置いて紅茶を常飲することにました。紅茶には、体内の中性脂肪を低下させる効果があります。ウーロン、プーアルとの決定的な違いは、この2種類のお茶は胃腸に食べ物がある状態の食中に有効なのに対して紅茶は、胃腸に食べ物があるなし関係なく体内の中性脂肪に作用するということです。コレステロール低下やガン予防効果もあり常飲するにはうってつけのお茶です。ティーパックや水出し用を買い置きし、手軽に取り込み、朝晩は白湯ダイエットの置き換えとしてホット紅茶を、食事中や日常はアイスで常飲していきます。・食事30回噛むURL/diaries/2010/08/08/32937.html11日目6月11日の日記(・∀・)体重600g増えて、ちょっと病んだ←600gかー、なんか少ないような気もするけど実際、お腹にお肉がついた感じがしてたのよね。痩せる部分って言ったら、ウエストなんだよね。(ウエストを集中的に鍛えてるせいかもだけど。)もちろんウエストも痩せて欲しいけれども、同時に集中的に鍛えてる下腹と太ももは全然痩せてる感ない(笑)なるほどこれが皮下脂肪か、って納得しています(笑)確か皮下脂肪は、付きにくいけど落ちにくくて中性脂肪は、付きやすいけど落ちやすい脂肪なのよね。メタボリックシンドロームの人は中性脂肪が多いらしいけど。下腹とか太ももとかが太いのは皮下脂肪だよね。りんご型体型と洋なし型体型で言ったら私洋なし型だし...。皮下脂肪!!!!!まぁ気長に...皮下脂肪を憎みつつ(笑)がんばろう。