7月29日(日)昨日のトレーニング。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2018-07-307月29日(日)昨日のトレーニング。Hatebuおはようございます。目標に向け、日々がんばっております。昨日も一昨日同様、筋トレからの有酸素運動のエアロバイク。7月いっぱいは無理します。7月は多くの不摂生により目標達成が厳しそうですが、あきらめずがんばります。昨日もそこからエアロバイク30分。30分で約15.5km。終わった後のこの汗びっしょ、フラフラ感が最高です!!で、トレーニング後の体重は67.0kg。前日比-0.2kgやはり67kgからの減量は相当きつい。いつもこの67kgで跳ね返される。目標に向けラストスパート!!!!って事で今日も1日頑張りましょう。↓↓応援よろしくお願い致します。08:427月29日(日)昨日のトレーニング。昨日も筋トレからの有酸素運動Tweet関連記事2018-07-297月28日(土)昨日のトレーニング。筋トレとエアロバイクはさすがにキツイ。