大事なのは体も気持ちもほぐすこと。大事なのは体も気持ちもほぐすこと。めい週末をとにかくゆっくり過ごす。管理人は基本的には家から出ません。このことを恥ずかしいと思っていたし、人には言えませんでした。○○に行きました!という友人のSNS投稿のはしゃぐ笑顔がやたらと眩しい。いえ、とても充実しているのです。外に出ない=だらだらではありません。何冊もの本とたくさんのブログ、そして人生の先輩方の話をきいて思い至ったこと。それは大人になればなるほど「週末を制す者が日々を制す」です。そこで、今回は自宅で過ごす週末にフォーカスして、月曜に備えるコツをまとめました。まとめおこもりを満喫する4つのコツ起床・就寝はいつも通りこもるとは言っても寝て過ごしてはもったいない。土日の睡眠時間が後退すれば、睡眠のリズムが大きく崩れます。仕事に行く月曜には目覚めのリズムに逆らって無理やり起きざるを得なくなってしまうのです。睡眠不足の状態で平日を迎えることは避けたいもの。朝はいつもと変わらない時間に起床します。