体温が高めの方がなぜ寒がりなのかと言うと、実は体温センサーというものが大きく関与しているとされています。皮膚などの感覚器が外気温を感知し、神経伝達を通じて体温調節中枢へ報告する温度が、設定温度(普段の体温)よりも低いと「寒い」と感じ、高いと「暑い」と感じるわけです。その温度差が大きくなるにつれて、暑い・寒いと感じる度合いが増すため、体温の高い方のほうが外気温と自分の体温の差が多い分、寒いと感じてしまうのは当然ともいえるのではないでしょうか。位置し、特に視索前野が重要な役割を担っています。この領域を加温すると熱放散が促進され、冷却すると熱産生反応が起こるとされています。個人の体質などにより、体温は35°C~37°Cの範囲内で個人差があります。体格が大きい方が冷却には不利、保温には有利となりますが、筋肉量が多く、基礎代謝量が多いほうが、平熱が高いようです。本来平熱が高い方は抹消血液循環が良く冷え性になりにくいとされていますが、中には体温が平熱よりも高めでも、自分が冷え性だと感じている方もいるようです。不十分だと必要な酸素や栄養素の補給を末端まで充分に供給できないため、手足が冷えたり、生活習慣病の原因となるとされています。この抹消血液循環は、ストレスや加齢に大きく左右され、加齢に伴い抹消血液循環機能は低下します。脳がストレスを感じ取ると、自律神経系に作用が及び、同じく抹消血液循環機能は低下します。イメージ的には、ストレスに晒されると、細かい血管がきゅっと縮んでしまうような感じです。冷え性を改善するために体温が平熱よりも高めな方は、基礎代謝が高いので冷え性とは無縁に思われがちですが、実は基礎代謝と抹消血液循環とは別の物です。よって代謝が良くて平熱が高めでも、抹消血液循環が悪ければ冷え症には成り得るということになります。本来平熱が高く基礎代謝の良い方は、どちらかというと冷え性になりにくいというのが定説です。ストレスや加齢が原因で抹消血液循環が悪い場合は、原因となるストレスを取り除くのが一番良い方法ですが、それが出来ない場合は、カプサイシンを多く含む唐辛子やジンゲロールを含む生姜などを食事で摂取すると良いと言われています。カプサイシンやジンゲロールには血行を良くする働きや血栓を溶かす作用、更には血管の壁を強くする効果もあります。辛い食べ物が苦手だという方は、サプリメントなどで補給するのも一つの手段として取り入れてみてはいかかでしょうか。位置し、特に視索前野が重要な役割を担っています。この領域を加温すると熱放散が促進され、冷却すると熱産生反応が起こるとされています。体温が高めの方は、体内の様々な免疫機能が活発化するため、病気に対する抵抗力があると言われますが、それはどういうことなのでしょうか。免疫とは、体内のリンパ球が細菌やウイルスなどの異物を排除する反応のことえおいいます。免疫の本来の目的は、病気を防いだり治したりすることではなく、異物を排除することなのですが、異物を排除しようとして頑張った結果、病気などが治る結果につながっています。免疫には獲得免疫と自然免疫とがあります。獲得免疫はワクチンによって獲得することができるもので、自然免疫は規則正しい生活習慣によって強化されることがわかっています。その鍵を握るのがNK細胞(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれるものです。健康な人は誰でもNK細胞を持っていて、NK活性の能力には20%から60%と個人差があります。このNK細胞の活性化に関わっているのが、体温です。体温が高めの方のほうがNK細胞の活性能力が高く、がんにかかりにくかったり、感冒やインフルエンザなどの感染症にかかりにくいと言われています。逆に言うと、NK活性の低い人は、風邪にかかりやすく治りにくく、感染症での死亡率も高いといえます。体温以外にもNK細胞の活性に大きく関与するのがストレスだと言われています。ストレスが免疫能を低下させ、「笑い」が食細胞系の機能を活性化させます。規則正しい生活習慣を送り、運動や代謝を上げる食生活に心がけ、ストレスなく健康に生活していれば、免疫系は向上するということになります。冷え性になるのは日本人だけ!?外国で冷え性の人はあまり見たことがないですよね。それもそのはず、実は「冷え性になるのは日本人だけ」と言われるほど日本人は冷え性になりやすいんです。理由は様々ですが、第一に考えられるのは日本人と外国人の身体のつくりの違い。アメリカ人女性に比べて日本人女性がどのような特徴があるのかみてみましょう。・筋肉量が少ない・脂肪が少ない・平熱が低いそもそもアメリカでは日本で言う「冷え」という概念自体が無いそうです。驚きですよね!日本では低血圧やホルモンバランスの乱れが冷え性の原因として考えられることが多いですが、確かにそもそも身体から作り出される熱が少なかったり保温する脂肪が少なければ冷えるわけです。グローバル化する社会、外国の人とコミュニケーションする機会も増えた昨今ですが、冷え性の悩みは共有できないかもしれません。日本人が寒いと感じていても、他の国の人はむしろ暑いくらいの場合も......冷え性の女性が外国へ旅行する時は、日本よりも冷え性対策に気をつける必要がありますね。本記事は、2017-04-27掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。近年、自宅で行うお灸が人気です。血の巡りを良くするお灸は冷え性対策にも最適。...筋肉量の少ない女性&ストレスの多い人は内臓型冷え性に要注意!体温とカラダと美の関係!お尻が冷えやすい理由?体の内部が冷えてしまうのが「内臓の冷え性」の問題です。末端冷え性に比べると、...食べ物の種類・温度で脱「冷え」体質!冷房病に効く治療法!腰の痛みの原因には「冷え」が大きく関係していると言われています。それでは...カラダの中から手軽に温め!材料2つであったかスープレシピ3つ!温まる料理と言えばやっぱりスープですよね。陣痛がきてからのおしるしでした。前駆陣痛は...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。