下半身には体積の大きな筋肉が多く、下半身を鍛えることで代謝が上がり太りにくい体を作ることが出来ます。脚を鍛えるトレーニングとして知られているのがスクワットです。今日はバーベルを担いで行なうバーベルスクワットについて紹介します。鍛えられた脚はしなやかでカッコイイですよね。脚が太くなるのが嫌だと言って鍛えない方が多くいますが、脚は絶対に鍛えた方がいいです。脚を鍛えることで様々なメリットが得られます。お尻を鍛えるのに多くの方が行っているのがスクワットやデッドリフトなどの種目だと思います。今日はそれらの種目以外にお尻をダイレクトに鍛えることができるトレーニングを紹介します。下半身を鍛えず上半身ばかり鍛えているのであれば、下半身を鍛えるべきです。上半身だけ筋肉をつけて脚が細いまではスタイル悪い体になってしまいます。今日は下半身を鍛えるメニューであるスクワットについてお話しします。一言にスクワットといっても膝の曲がる角度や腰を下ろす位置によっていろんな種類のスクワットがあります。週間)自宅に小さなジムを作ってトレーニングをしてます。筋トレを始めて体脂肪率はそのままで体重が10キロ増えました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。