植物性ポリフェノールビタミンオメガ3脂肪酸といわれています。これらの栄養素が含まれていて、花粉症に効く食べ物・飲み物はなんでしょうか?ヨーグルトヨーグルトを食べることによって、乳酸菌が腸内フローラを改善し、免疫力を正常化してくれます。ヨーグルトはホットにすると効果が高まるそうです。納豆には納豆菌が含まれていて、腸内環境を改善し、アレルギー症状を和らげるだけでなく様々な健康効果があります。納豆のような発酵食品を食べ続けることによって、腸内環境はもとより、血管も柔らかくしなやかに若返り、健康的に長生きできるのだとか。ショウガカラダを芯から温めることで有名なショウガ。このショウガに含まれる抗酸化成分のショウガオールは、花粉症や慢性アレルギー性鼻炎の症状を緩和・改善する効果が期待できます。果物では、ビタミンB6を含むバナナ、ビタミンCを含む柑橘類やイチゴなどがよいそうです。飲み物では、ヤクルト・カルピス・お茶が摂るとよいといわれています。ハーブティーやルイボスティーもオススメです。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。人気記事ランキング1最近よく見かけるInstagramのストーリーで可愛いGIF。美しさを纏って♡pollun(ポルン)は、女子の気になる旬な物から、恋愛やコスメ・メイク、人気スポットなどの情報をお届けしていきます。