名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれお腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで水大量飲みにより食事量も自然と減る●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:np620gpFダイエットはストレスとの戦いです。3日坊主でダイエットをやめる人は食事制限に耐えられないから。ダイエットできたら最高なのに...そんな方法を私は実践し効果が出ています。ダイエット方法はとてもシンプルです。・朝ごはんを果物に変える。3ヶ月で12k減・・いい感じです♪ダイエットは自分に合うかがすべて。合うか分かんないですよね高額なジムやダイエット食品もいらない。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:uk+GKgwpあしたあさって位に生理くるはずだから様子みてみます。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:bZyfKSxM1日に必要な水は、2リットルと言われている。水太りやむくみが気になる人は、なおのこと、しっかり水分を摂る必要がある。人の体は、水分が不足すると、体内に水をたくわえようとするから。体の中を循環させてあげなければ、いけない。名無しさん@お腹いっぱい。ID:+fWPJAfV始めて5日たったよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:9gwn6tmN今日からこれやってみることにした。昼に食前300、食間200、食後500ぐらい飲んだけどやっぱりトイレが近くなったwあとなぜか身体がぽかぽかする。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:cerrkidOこれマジで究極のダイエットだと思うんだけど回らないってことはあまり流行ってないのかね。空腹時はプールで溺れてるのかと錯覚するぐらいに水飲んでる。お陰で無駄な間食が大分減ってスルスル体重落ちるようになった。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:tHRgaTJuまだ1週間ほどですが、毎日0.5kgづつ減っていきます。170cm/75kgなので、落ちやすいのでしょうか?今までこんなにストンと落ちるダイエットの経験はないので怖いです。毎日2時間くらい歩くのと、ヒンズースクワットを100回くらいやっています。名無しさん@お腹いっぱい。ID:8JU1kqZh飲んでも飲んでも下痢にならないのですが、どうすればいいですか?すでに1日5リットル近く飲んでいます。名無しさん@お腹いっぱい。色んな意味で自分を慰める毎日の30代独女が色々まとめ始めました。気になるニュースもまとめてます女性ホルモンドバドバ出ちゃうブログ目指してます。マトメトリックスピックアップアイテムパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。ブログ検索」ブログパーツは、サービスを終了しました。メールフォーム相互リンク&相互RSS大募集中です。