老若男女から絶大なる支持を得ている、NHKの人気番組「ためしてガッテン」のベストセラー科学ダイエットシリーズ第1弾の本書は、ちょっとやそっとのダイエットとは違います。なんと、すべて科学的根拠に基づいた6種類のダイエットになっているのです。今までどんなダイエットをやっても失敗してきた、というあなたに最適な1冊です。食事法の改善をはじめ、運動がダメという人でも問題なくできる「スロージョギング」、「スローステップ」、「スロー筋トレ」などの効果的なダイエット法が網羅されています。本書を読むことで、間違いなく自分の生活習慣に合うダイエット法が発見できると思います。実際に本書を実践して痩せた方は多数いるようで、かなり人気となっているのです。健康でありながら安全、そして最も効果的なダイエットに挑戦してみませんか?あとはあなたの努力次第でいくらでも痩せることができます。メタボが気になっているなら、今がダイエットをはじめる最適な時期でしょう。「NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。本書の魅力は何といっても、科学的に実証されているということだろう。そのため、説得力があり「信じられるダイエット」としてマストブックになるはずだ。現在、多くのダイエット書籍が発売されているが、どれも科学的に実証されているとは限らない。本書では痩せるしくみ、体のしくみを徹底的に学ぶことができるため、ダイエットにおける正しい知識を身につけることができる。よって、ダイエットの成功率がアップするというわけだ。