疑問に思ってしまいました。聞いてみようと思いますが・・・。No.4659ヨッシーさんこんばんは。肩と首の痛みとのことですが、手の痺れはなさそうですよね。ヘルニアの他にも肩や首が痛くなることがあるからね。私は2年ぐらい前に肩(腱板)を痛めたのですが、首も痛かったです。私は頚椎椎間板ヘルニアなので首の痛みは元々ありましたけどね。枕を替えても痛みは変わらないですかね?私はさまざまな枕を試しましたよ。家に今は使わない枕がいっぱいあってチョッと邪魔になっているんですが、捨てるのも何だし・・・。一つ買うごとに”この枕こそ”の想い入れがあるので見るとなんだか少し哀しいですね。バスタオルをくるっと巻いてもいいんですよ。私の肩(腱板)の痛みは自然に治っていきました。頚椎ヘルニアからの肩の痛みはまだありますが。これといってハッキリ原因がわからないと不安になってしまいますよね。肩も頚も動かせるようなら無理のない程度になるべく動かした方が良いですよ〜。大学病院で診てもらってくださいね。No.4660ありがとうございます^^;手は(特に指)痺れがありますよん。軽く痺れた感覚があるの・・・。気にしていませんでした。右が10、左が21くらいでした。「根性ないなぁ〜(笑)」と言われただけでなので、気にする必要もないのかなぁ〜と思います。裸足で歩いているような痛み。ほんとうに歩けません。No.4665先週の水曜日整形受診して来ました。今までは右足のしびれでしたが10月に入り左足にもしびれが出始めました。左足はきっと一時的なものだと思っていましたが、なかなか治まらず主治医に言っていいものかと思っていたら、先生の方から「左足はしびれる?」と聞かれ右足と同じしびれがありますと!?薬の副作用があるのでと言ったら、「じゃ〜薬止めとくかい」と言われました。結果仕事でしびれが出るようなら仕事辞めるのが一番なんだけどね!!と言われました。首の運動頑張ってやってね!!と言われただけでした。10日程前までは、足の冷感だったのが、最近ものすごい灼熱感で足の裏の感覚がおかしく思うように歩けず何かにつまずきそうになったりで・・・!!私も握力は右が22で左が4しかありませんが、4しかなくてもなんとかなるものですよ。これじゃ〜主治医を受診する意味があるんだろうかと思い落ち込んでしまいました。No.4648ヘルニアの痛みを知ってる方達の掲示板があったなんて、見つけられて、これはかなり嬉しいです。書き込みさせて頂きます。去年、初夏頃に段々歩けなくなって会社に行くのも大変になってきて、あまりの痛さに泣きながら出社してた頃もあって。そんな時、神経ブロックというものを教えてもらってその治療に力を入れている病院を教えてもらって行ったけれども、全く効かなくて、神経根ブロックとか全パターンの治療を1ケ月入院して行ったけど、やっぱり全然効果がなくて、ついに昨年11月に手術して、嘘のようにすっきりして万々歳だったのですが。太っちゃダメだからと注意されて、毎週ジムでスタジオに入って元気にやってたのですが、先々週の日曜日に、急に立てなくなってお尻に力が入らなくなって、会社を3日間休んだんです。今までのヘルニアとまた違った痛みで、取りあえずずっと通ってた病院に行ったら、手術して1年経ってないのに、無理してたから、間接が炎症を起こしてると言って、注射を打ってもらって、やっと歩けるようになりました。運動はやめなさい、プールで軽く歩くだけにしなさいと言われました。外での歩くのもあんまり...とも言われました。狭窄症になる年齢ではないけれども、もともとが狭いから、そういう痛みも出やすいから、気をつけなさいとも言われました。したら、私はどういう運動をすればいいの〜??(>_<)太ってはいけないと言われて、頑張って体を動かしているのに...。一応、無理はしないように気をつけていたし。今は、尾&#39606;骨のあたりと、足の付け根がまだ少し痛いですが、かなりましになりました。手術して、痛みも取れて快適だったのに、またひどくなったら...と思うと、怖くて運動とか何も始められません。何もせずに、食事療法とかで太らないように気をつけた方がいいのでしょうか?皆さんは、どんな運動をされてらっしゃるのか、いい情報ないかなぁと思って、長々と入れちゃいました。よい情報やお話があったら、教えて頂けると助かります。