職場の後輩も腹筋だけでヘルニア?に。前後の筋肉のバランスも大事みたいですよ。さんそういう説もあるみたいですね。自分も腹筋だけでは前後のバランスが悪とは言われました1年以上続いてたからこそ、背筋が追いつかなくなってきたのでは?自分も最近腹筋おさぼり中でした・・・ガンバリます。さん20年前から反れなくなってしまったので、背筋を鍛えるのが難しいんですよ(苦笑)体を動かしたいけど、思うように動かせないのがストレスになってます。