link冬にインフルエンザが流行する理由とは、どうしてでしょうか?1空気の乾燥インフルエンザは乾燥状態を好み、ウイルスが長生きしやすい状態になります。のどが乾燥すると、ウイルスの防御機能が低下します。温度15?18°C以下の低温を好むものが多い。3日照時間が短いからどうして、日光にあまり当たらなくなると、インフルエンザに感染しやすくなるのでしょうか。それは、体内でビタミンDが作られにくくなるため。ビタミンDは皮膚が太陽の光に当たることで活性化し、粘膜や白血球の中にウイルスを倒す抗菌ペプチドが作られます。結核の治療薬が誕生する前は、日光浴が結核の治療の1つとされていました。紫外線は浴びすぎると危険といわれていますが、どれくらい日光にあたればいいのでしょうか?→1日20分~30分程度、手だけの日光浴でもビタミンDが活性化されます。ビタミンDを多く含む、しいたけなどの食品を積極的とるのもおすすめです。