増加”健康診断結果...今年も要再検査(;_;)去年のHbA1cはギリセーフ5.5で良かったのに、今年は中性脂肪が低値で27...中性脂肪って低ければいいんじゃないの?と思って調べたら、ダメなんですね。ダイエットのせいかなぁ。他にも軽度多血症とか。増えて欲しくない値はほとんど上昇。体脂肪率は体についている全体の脂肪の割合です。内臓脂肪)一方「中性脂肪は血液中の脂質」のことです。皮下と内臓に蓄積されていくと体脂肪率が増えるという関連性があります。体重は標準でも体内の脂肪が多いと肥満になります。このような状態を隠れ肥満ともいい自分が太っているという自覚がありません体脂肪率の減らし方は規則正しい食生活と適度な有酸素運動をすることです。http://www.tyuseishibou.net/kanren-1.html「中性脂肪」が高くなる原因は毎日活動量以上の食事を食べてしまっている。運動しない状態が続くと血液中に余分な脂肪が残り「中性脂肪」が高い状態となる。バターを極力使わないようにする。・肉は鶏肉の胸やササミを使う割合を増やして牛や豚肉の脂分が入るのを極力カットしていきます。・中性脂肪を減らす働きのあるEPAとDHAを含む青魚を食べる。http://www.xrtw.info/05chuhesh.html体脂肪と中性脂肪ってよくわかってなかったです。体脂肪はお腹のあたりにつまめる脂肪で(>_<。)中性脂肪は血液中の脂質。毎日の食事・運動が大事。ラーメン食べたい♪お腹の脂肪は減らしたいのにせっせとせっせと蓄えている~。)「食べてもいいんだよ。ムリして我慢することないよ。食べ過ぎないように気をつけてね。健診結果でました今日から高温期に入ったので、ヤセ期は終わり。体重計にのるのやーめた!*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*昨日健診結果が届きました。前回は肥満と肝臓が【C要観察】だったのだけどそれは見事に【A】になりクリア!だけどね、太ってるころから中性脂肪がずっと低くて今回も【B】う・・・・・・ん、なんでだろなぁ?ちょっと調べてみたら『中性脂肪の低値というのは、だいたい30mg/dl以下くらいからを言います。血液検査の結果などには、中性脂肪が低すぎます、というようなコメントが記載されることもありますが、多くの場合は特に心配する必要はありません。今まで中性脂肪が150mg/dl近くあったのに、いきなり低値になってしまったのなら、ちょっと心配しなければいけませんが、もともと低めの人であれば、ほとんどの場合問題ありません。中性脂肪というのは、食事にとても左右されやすいものです。一般的に中性脂肪を見るために行う血液検査などは空腹時に採取しますので、中性脂肪は低めにでます。ダイエットなど、まともな食事をしていないと、中性脂肪は低値を示します。今回30mg/dlだったのですが、日記にも書いたとおり究極の空腹だったし(笑)もともと低いのだから心配ないって事かな。́▽`A``来年もこの数値が維持できるようにしたいなぁと思います。折り合いがつかないふぅ。