高齢者は気温の変化に鈍感で、暑いということを意識しないうちに脱水症状や体調悪化を経験してしまうのではないかということです。鈍感になってしまうのか?原因が分かれば対処のしようがあるかもしれません。水不足を警告する脳の機能の衰え体の中に水が不足していれば、普通の人はのどの渇きを意識しますが、高齢者はそれを意識できず、知らず知らずのうちに脱水症状になります。従って、こまめにではなく、意識的に常に少しずつ水分を補給し続けるということが大事だと思います。温点の機能の衰え皮膚の表面には熱さを感知する温点という点が点在していますが、この機能が衰えるため、皮膚の表面温度が上昇していても気がつかないことがあります。暑いのに暑いと感じない。エアコンを使用しない。実際には体のほうは暑さでまいっていて、やがて体調不良となり、さらに症状が悪化すると意識が混濁してしまうということだと思います。従って、温度計等を見て、室温が30度を越したらエアコン使用とか、一定のルールを作って外部環境を整えるのがよいかもしれません。その意味ではセンサーつきエアコンを使って、自動的に温度調節をするほうがいいのかもしれません。発汗機能の衰え汗腺の働きが弱くなるので、体内の熱を逃がしにくくなります。従って体温が上昇し、自律神経が影響を受け、夏バテといった症状を示すようになります。これを防止するには普段からの運動しかないように思います。暑い中で運動したらそれこそ熱中症で倒れてしまいます。いうわけで、以上三つの観点から意識的にこまめに水を飲み、積極的にエアコンを利用することが大事だということがよく分かります。管理画面このブログをリンクに追加するプロフィールAuthor:hoku高血圧、痛風の薬を毎日飲み続け、季節によっては喘息やアトピー症状に悩まされながら、健康に気を使っている60代前半のおっさんです。一時期、妻の突然の病死による家庭環境の激変と、仕事の重圧で、若干自律神経のバランスが狂ってしまい、体が勝手な反応をしていました(不眠、動悸、イライラ、悪夢、めまい等)しかし最近はなんとかその症状を乗り越え、これまで自身が体験してきた病歴と治療状況を詳細に報告しています。どなたかの参考になれば幸いです。ちなみに写真は私の大好きなハワイのダイヤモンドヘッドで撮影したものです。