15:59:17アフターケア。何年も前から腰に爆弾(ぎっくり腰)を抱え、しかも事あるごとに爆撃を受けてきまして(-_-;)ここ1か月も腰痛に悩まされている私。考えた結果、辿り着いたのが筋トレ。大胸筋肥大が至上命題www検索してみると、いろんな動画が出てくるもんなんですねwww筋トレユーチューバーを名乗っているユーチューバーの多い事多い事ォオ~!!(゚Д゚ノ)ノこれ幸いと、いろんな動画を見漁りましたとも(笑)上半身はジムで。(腕・肩も併せて)下半身は自宅で。(今のところ、弱すぎて自重トレで十分なレベル)ちょっと本格的に筋トレを始めてから、どれくらい経つのだろう。ベンチプレスのMAX重量は、70kg(補助なしなので無理はできない)と、まだまだヘッポコです(^^ゞさて。今日は、会社ウエルカム水槽のお話・・・ですwww右側のクリプトコリネ・ウエンティ・ブラウン。こいつ、ほんっと丈夫な水草で、その勢力は凄まじいものがありますね。溶岩石でできた鉢にソイルを入れて植えてあるので、あっちからもこっちからも生えてくる。事はなく、一か所で密生してくれていますwww(狙い通りです(^^)v)裏側からだと、こんな感じ。右側には溶岩石に活着させたプチナナ。傷んでいる葉っぱも結構あったりして、決して綺麗な状態ではないんですが。(-_-;)とにかく成長が遅いので厄介なコケに蝕まれなければ良し!って事にしています(^^ゞがぁ。溶岩石や流木に嫌な色した、ヌルヌルしたコケが出始めちゃってます。̄;)どうしよっかなぁ。対策を考えるとしますかね。何事もアフターケアが大切ですからね。水槽、パルダリウムの照明はタイマーで消えるんですが、このオーバルのコケリウムの照明は点いたまま。今ではここのダバリアが一番調子良くて、元気に育っているようですwww筋トレ。大事なんですが・・・(^_^;)この歳になると、それ以上大切になってくるのはボディケア。最高ですwww※注意※あんまり長い時間やりすぎると逆効果です。用量用法を守って正しくお使いください(笑)やっぱり何事もアフターケアが大切ですからね。commentSECRETSEND笑顔には敵いませんて。PREVNEXTとりあえずな水槽ですが。笑顔には敵いませんて。(10/05)やるとなったら、すぐやる。(10/02)お久しぶりです、TAF会です。(10/01)全ては自分次第。(07/12)最新コメントヨッシー:笑顔には敵いませんて。(07/10)ヨッシー:笑顔には敵いませんて。(07/10)ぱみゅ:笑顔には敵いませんて。(07/10)アクアおやじ:笑顔には敵いませんて。(07/09)ヨッシー:平和な週末。(06/26)38ch!:平和な週末。(06/25)ヨッシー:苔、こけ、コケ。Postフィルター掃除はお好き???やるとなったら、すぐやる。続けていますよwwwお久しぶりです、TAF会です。