癒し効果のあるオルゴールの音楽で、心も体もリラックスさせよう。癒し効果のあるオルゴールの音楽で、心も体もリラックスさせよう。癒し効果のあるオルゴールの音楽で、心も体もリラックスさせよう。リラックスオルゴールのゆったりとした音楽を聴いてリラックスしたり、眠たくなったという経験をしたことがある人も多いはず。オルゴールの音には、心身の不調を癒す効果があると言われています。癒し効果はもちろん、安心感を得ることができるオルゴールの音。疲れたときに聴くと、ストレス解消にもなります。オルゴールで癒やされる理由とは?オルゴールの音色は交感神経と副交感神経に働きかけます。自律神経を整えて、ホルモンの分泌を正常に戻してくれる効果も。病気の改善や予防を目的としたオルゴール療法やオルゴールセラピーもあるほど、近年そのリラックス効果が注目されています。心だけでなく体の疲れを癒す効果も。疲れによって肩こりや頭痛が生じたり、体がだるいと感じた場合には、痛みやだるさを感じる部分にオルゴールを当てながら聴いてみるのがおすすめ。オルゴールの癒し効果を高める3つのポイント癒しを得るためには、聴くときに3つのポイントを抑えておくことが大事。オルゴール音楽で、さらにリラックスしましょう。生の音色を聴くオルゴールの音色を録音、再現したCDや動画は多数ありますが、オルゴールの癒し効果を十分に得るためには、生の音色がおすすめです。弁が72本以上使われたオルゴールがもっとも良いと言われています。オルゴールには、幅広い周波数の音が含まれています。人間の耳では捉えることができませんが、脳幹を直接刺激し、ストレス軽減や血流改善、細胞の活性化、免疫力アップなど嬉しい効果を得ることが可能です。CDなどデジタル音の多くは、超低周波や超高周波がカットされていたり、人工的に作り出された音源である場合が多く、効果を得ることができません。聞きはしない音色に意識を集中させること、できるだけ近くで聴くことが大切です。身をゆだねるように聴くことで、心身を深くからリラックスさせることができます。同じ曲をくり返し聴くこともポイントの1つ。脳が音を覚え、曲を聴いても興奮しなくなるので、十分なリラックス効果を得ることが可能です。眠れないときは枕の横に置く悩みや不安、ストレスを抱えていると、寝つきが悪くなったり、眠れなくなってしまうことも。不眠症状を改善する場合にも、オルゴールの音色がおすすめです。人が心地よいと感じる、1/fゆらぎのリズムを刻んでいるので、寝る前にオルゴールの音色を聴くことで、心身がリラックスして入眠しやすくなるメリットも。不眠が深刻な場合には必ず専門医に相談しましょう。おすすめのオルゴール曲とは?ディズニー作品で有名なピノキオの「星に願いを」は、優しいメロディがオルゴールにぴったりの定番曲です。スタジオジブリ作品の、天空の城ラピュタの名曲「君をのせて」は、ジブリでも人気の曲で、切なさの中に癒やしがある名曲です。朝ドラ「あさが来た」の主題歌でもあった、AKB48の「365日の紙飛行機」は、オルゴールで聴くとさわやかで癒されます。オルゴール曲に馴染みのない人もJ-POPだと聞きやすいのでおすすめです。関連する記事ヒーリング音楽の効果とは?リラックスできて、眠りの質もアップ。リラックスリラクゼーション効果の高い音楽とは?心地よいリズムで癒されよう。リラックス呼吸やアロマで、リラックス。サウナに入ると疲れる理由とは?疲労回復には温冷交代浴が効果的。都内のおすすめサウナ9選。ジムでストレスを発散するメリットとは?通うことがストレスに感じたときの対処法も。都内の妊婦も安心して入れる温泉5選。リラックスとダイエットの関係とは?楽しく効率的に痩せるための方法。place(旧:ヨガプラス)ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)記事に関連した特集いますぐ知りたいむくみの秘密イライラの原因を探る心と体の癒しとリラックス免責事項SIENAは、ヨガやジム、マッサージに関するメディアです。専門家や編集部、インストラクターを通じた正しい知識に基づいて、適切なボディーケアやリラックス、フィットネスに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。