熱中症対策に水分補給が欠かせませんが、飲みすぎますと食事がのどを通りませんね。食欲の減退は夏バテのサインです、オススメはジンギスカンかな・・・そしてトマトやキュウリといった夏野菜は身体を冷やしてくれます。積極的に摂りましょうくれぐれも、おそうめんだけ、お蕎麦だけ、なんてことのないようにしてくださいね。前回のブログで紫外線について、悪いことばかりではないとお話しました。太陽から降り注ぐ、電磁波の中の一部分なんですね電磁波ですから、波長というのがあって短いものから長いものまで、その途中途中で名前をつけて分類しています。して見えるようになります。A波よりもC波のほうが、身体にとっては有害度は高くなります。この近紫外線は皮膚に作用して、ビタミンD3を生成してカルシウムの吸収を助けて骨を強くします。皮膚の毛細血管に作用して免疫力アップすることが、わかっています。ようするに、健康な、丈夫な身体をつくってくれるんですねまた、光というのは、自律神経にも影響をあたえます。鬱っぽくなる人が増えるそうです。うつ病のひとは交感神経ではなく、副交感神経が過剰に働いています。光の作用を知っている私からすれば、納得できるお話なんですね。朝、太陽の光を浴びて深呼吸をするなんて、なにげないことが健康にいいんですねただ、何事も過ぎては及ばざるが如し、やりすぎ、多すぎはいけません、紫外線も、シミ、しわ、皮膚がんというリスクがあるのも事実です。実際にはどのくらいの日光浴でいいのか、気になりますか?厳密なことを言いますと、その方の肌の質、生活しているエリア、季節などで、条件がかわりますので、ここでの結論は差し控えたいと思います。単純に陽射しの強い季節は少なめで、陽射しの弱い冬場は寒いんですけど、陽に当たった方がいいですね。はりきゅう治療院で、心身ともに健康で美しい身体を目指しませんか。当院は患者様の体調不良を解消させていただくメニューが多くございます。江東区にある当整体院は、明るく清潔で時間を忘れて施術を受けていただける環境になっております。そのため初めてお越しいただいた患者様にも、「また通いたい」との声をいただいております。当院には時間をなかなか取れない患者様にも一押しの施術メニューをご用意しております。Reserved.03-4296-9335ネット予約はこちら。