Hackダイエット、筋トレに関する情報を発信するフィットネス総合サイト。東京や大阪などの大都市はもちろん、関東や関西だけでなく日本全国のジム情報をお届けします。加圧シャツなどのダイエットグッズ情報も随時更新中です。男性も女性も、必ずボディメイクに役立つサイトです。2019.09.25TweetShare+1「ダイエットが続かない...」そんなあなたにおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。最近では知名度も高まってきましたが、「初めてでどこのジムを選べばいいかわからない」という方も多いはず。本記事では、ジムマニアが大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ比較15選をまとめます!安い順、女性向けのジムなどもまとめましたので、ぜひどうぞ◎このページの著者マッスルシバタ筋トレ継続5年目。NSCA-CPTパーソナルトレーナー資格取得のため勉強中。現在フィットネスメディア中心に編集をしています。知識の豊富な専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジム。大阪の料金が安いパーソナルトレーニングジムは?パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準、まずはやはり料金です。パーソナルトレーニングの相場は幅広く、1回数千円で受けられるジムから、1回2万円弱の料金がかかるところまであります。中には、「あまりお金をかけたくない...」という方もいるでしょうから、コース料金の比較はしっかり行いましょう。パーソナルは「安ければいい」というわけでもないので要注意。トレーナーの質が悪かったりするので、値段同様に、「ジムの品質が保たれているか」もチェックしたいところです。「コースの豊富さや本気度」も大切な判断材料です。パーソナルジムの中には、「脚痩せ」「ヒップアップ」、下半身中心などコースが豊富なところもあります。「特定の部位をシェイプアップしたい!」という希望があれば、そういったコースが豊富なジムを選ぶのがおすすめですよ!また、自主トレではなくジムに通うからには「本気で絞りたい!」「筋トレしたい!」という方は、そのジムの本気度もチェックしたいところ。中には、「ダイエットというよりはストレッチ」や体力作り、生活習慣病改善に重点を置いたジムもあるからです。有無も大切!「短期間でダイエットしたい!」、「一人じゃ続かない」という方は特に意識したいポイントです。パーソナルジムの中には、トレーニングのみで食事指導をしっかり行っていないところもあります。極端にコース料金が安いジムなんかに多いです。ダイエットを成功させるなら、食事指導はマスト。ダイエット成功の秘訣は、運動3割、食事7割とも言われているんですよ!しっかりシェイプアップしたいなら、自己流ではなく食事指導をしてくれるジムを選びましょう◎(本記事でまとめるジムは、すべて食事指導あり)4トレーナーとの相性トレーナーとの相性パーソナルトレーニングジムを選ぶなら、「トレーナー」との相性がとても大切です。トレーナーだって人間ですから、「馬が合わない...」ということはゼロではありません。中には、「女性トレーナーがいい!」、「担当トレーナーは男性がいい!」というような要望もあるはず。いいジムを選んだのに「トレーナーが微妙でやる気が出ない」なんて思いはしたくないですよね。逆に、トレーナーとの相性が良ければ、ダイエットが成功する確率は大!相性を確かめるためにも、まずは色々なジムを無料相談・体験で回ってみることをおすすめします。どのジムもカウンセリング・体験はキャンセル無料です。女性におすすめしたいのは、女性向けに作られたプライベートジム。【関連記事:内部リンク】大阪の女性向け・女性専用パーソナルトレーニングジムおすすめ7選!それでは以下で、大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ比較15選を見てみましょう!24/7ワークアウト各種メディアにも取り上げられ、大手RIZAPに続き人気を集めている24/7ワークアウト。24/7ワークアウトでは、3食きっちり食べながら痩せるメソッドを基本にプロのトレーナーがマンツーマンで効果的なトレーニングを指導してくれるので無理なく続けられるのが魅力。coach(エクササイズコーチ)。coachでは一人一人の目標や体の状態に合わせた最適なプログラムを作成し、独自のマシンが負荷調整を行ってくれるので、より無駄のない効率的なトレーニングが受けられます。coachのトレーニングは従来のジムのように、長時間のトレーニングは行わず20分で効果の高いトレーニング法を指導してくれるので、ハードな運動が苦手な人でも無理なく続けられます◎コース料金も月4回16,000円~とリーズナブルなのでおすすめ。myself(リボーンマイセルフ)。女性ならではの体型に合わせた体幹トレーニングと、リバウンドリスクの少ない低糖質ダイエットで無理なく理想の体へと導いてくれるのでおすすめです。ジム内は、全て女性のみの空間になっているので人目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力。ちなみに、従業員も全員女性トレーナーです。myself)の口コミや評判は?入会すべきかどうか徹底調査してみたPOLICY最大-38kgの減量成功者を輩出した、人気パーソナルトレーニングジムのPOLICY。POLICYでは、経験豊富なプロのトレーナーが一人一人の目標や悩み、体の状態に合わせたオリジナルのプログラムを組んでサポートしてくれるので、無理なくトレーニングが続けられます◎さらにトレーニングの効果を最大限に発揮させるために、食事指導も徹底しており、毎日の食事レポートで食事療法を本格的にサポートしてくれるので安心。特徴3:食事指導も徹底しているのでトレーニング終了後も太らない食習慣が身につく【関連記事:内部リンク】パーソナルジム、POLICY(ポリシー)の口コミ評判は?調査してみたfis.大阪でおすすめの地域密着型のパーソナルトレーニングジムfis.。プライベートな空間で人目を気にせずにトレーニングに集中できるのが魅力。実際にfis.を利用した人の口コミでも、「体も引き締まって満足」「腹筋が出てきた!」などなど大好評です!無料相談や体験トレーニングも行っているので、まずは一度気軽に問い合わせてみてください。CONCEPT(ビーコンセプト)。CONCEPT(ビーコンセプト)では、通常コースをはじめ、女性向けの下半身痩せ特化プログラムが受けられるので「太ももを細くしたい」「お尻を引き締めたい」といった女性ならではの悩みを抱えている人にもイチ押しです。【関連記事:内部リンク】ビーコンセプト(B-CONCEPT)の口コミや評判は?入会すべきかどうか徹底調査してみたXSLIM(エクスリム)「人生最後のダイエット」をコンセプトにリバウンドゼロを目指すXSLIM(エクスリム)。XSLIM(エクスリム)では、トレーニング終了後も体型をキープできるよう、リバウンド対策に特に力を入れているプライベートジムなので、リバウンド経験者やダイエットに失敗続き...という人におすすめです。特徴3:30日間の全額返金保証や無料カウンセリングも行っているので初心者でも始めやすい【関連記事:内部リンク】XSLIM(エクスリム)の評判や口コミは?入会すべきか徹底調査してみたUNDEUX女性のために特化したトレーニングプログラムで、ただ痩せるだけでなく女性らしい美しい体へと導いてくれるUNDEUX。女性専用のパーソナルトレーニングジムなので、プログラムはもちろん、女性が利用しやすい施設も充実しているのでおすすめ。梅田スタジオ、心斎橋スタジオ、三宮スタジオUNDEUXのおすすめポイント3つ特徴1:女性専用に開発されたプログラムが受けられるので女性ならではの悩みをしっかり解消できる特徴2:各分野のプロがチームを組んでサポートしてくれるので安心!特徴3:美容整体やフェイシャルエステなどのオプションメニューも充実している◎RIZAP(ライザップ)芸能人やモデルもボディメイクのために通う、大手パーソナルトレーニングジムのRIZAP。RIZAPのパーソナルトレーニングでは、約13万人以上のボディメイク実績をもとにした独自のメソッドでトレーニングをサポートしてくれるので、確実に結果にコミットしてくれます◎さらに提携医師や管理栄養士ともチームを組んでバックアップしてくれるので、安心してトレーニングに集中できます!価格は、業界でも大手のパーソナルジムなので、若干お高めですがその分トレーナーの質も高く、トレーニング終了後のリバウンド保険も付いているのでサポート体制も万全。特徴3:リバウンド保険つきなので、リバウンド経験者やダイエットに失敗続きの人でも安心!【関連記事:内部リンク】RIZAP(ライザップ)の口コミや評判は?入会すべきかどうか徹底調査してみたビカラダ業界初、痩せたい部位を選んでトレーニングができる部分痩せ特化型のパーソナルトレーニングジム、ビカラダ。ビカラダでは、それぞれに引き締めたい部位を選んで、集中的にトレーニングを受けることができるので、「太ももを細くしたい」「ウエストを引き締めたい」といった女性ならではの悩みを抱える方に最適です。トレーニングプランも、フルタイムで通える定額プランと、集中型プランの2種類から選べるので、目標に合わせた明確なダイエットができるのが魅力。特徴2:ウェアやドリンクも無料だから手ぶらで気軽に通える特徴3:細かな要望にもしっかり対応してくれるからジム初心者でも安心ビカラダの公式サイトはこちらnavis大阪で美脚・美尻専門のトレーニングが受けられる女性専用ジム、navis。navisのパーソナルトレーニングでは、美脚や美尻づくりのための土台となる足裏へのアプローチや、ヒップアップのためのインナーマッスルの強化など、より専門的なトレーニングが受けられるのが魅力です。導夢では、一人一人の体のくせや特徴に合わせて体のバランスを整えてくれるので、ダイエットはもちろん腰痛や肩こりの改善にも効果的です。食事面でも、「食べない」のではなく食事の質を高めることを基本に指導してくれるので、無理な食事制限によるストレスやリバウンドの心配もありません。特徴2:無理な食事制限もないのでストレスやリバウンドの心配もなし!特徴3:目標や費用に合わせてプランを選びやすいBONITO大阪で格安で利用できるパーソナルトレーニングジムといえば、BONITO。美人百花やJJなどの人気女性誌でも話題を集めており、モニター実績も高いジムなのでトレーニング指導実績も高く安心。2か月コースは最安で30,000円から受けられるのも嬉しいですね。この2か月コース、4回しかないので注意してください。Highness(ハイネス)もおすすめ。Highness(ハイネス)では、元大手ジムトレーナー監修のトレーニングメソッドと、管理栄養士監修の食事指導で、無理なく体づくりをサポートしてくれます。無料カウンセリングも付いているので、ジム初心者にもおすすめです。食事面も毎日3食きっちり食べながら痩せる方法なので、無理な食事制限によるストレスやリバウンドの心配もありません!トレーニング終了後のリバウンドサポートも付いているので、リバウンド経験者でも安心。特徴3:美尻や美脚づくりに特化したコースもあるので、下半身太りで悩む女性に最適パーソナルトレーニングジムのメリット・効果まずは、「パーソナルトレーニングジムのメリットや効果」についてご紹介します。一般的なフィットネスクラブやヨガスタジオとはどう違うのかを、3つのポイントに絞りました。それぞれ掘り下げて見ていきましょう。1トレーナーのサポートを100%受けられるフィットネスクラブやヨガスタジオなどは、グループレッスンが基本で、インストラクターの指導は複数人が対象になります。グループレッスンはレッスンの流れを滞りなく進める必要があるので、フォームが間違っていても見逃されてしまうことが多いのが実情です。フィットネスクラブではマシンの正しい使い方は教えてくれても、本当にそのマシンが利用者の目的に合ったトレーニングをできるのかまでは、詳しく聞かない限り教えてもらえません。パーソナルトレーニングだと、トレーナーが利用者の体質や目標に合わせたトレーニングメニューを組んでくれて、正しいフォームをしっかり指導&チェックしてくれます。グループレッスンやフィットネスクラブに比べると金額は高くなりますが、マンツーマンでの手厚いサポートは、一番のメリットといえるでしょう。2予約制だとサボりにくい人間、やる気に満ちあふれている日もあれば、なんだかやる気が起きない日もあります。一般的なフィットネスクラブだと、いつでも通えるという安心感から、ついついサボりがちに...。やる気があって入会しても、1回も通わずに月会費だけ払っている人はたくさんいるんです。予約をすることでサボりにくくなるのも、パーソナルトレーニングのメリット!「キャンセルしようと思ったけど、トレーナーの顔が浮かんで休めない」という人もいるくらいです。良い意味で、自分自身にプレッシャーをかけていきましょう!※予約制ではないパーソナルトレーニングジムもあります3トレーニングの成果・効果がはっきりとわかる例えば、ダイエット目的の場合でも、成果の見方は体重だけではありません。体重はそれほど変わらなくても、サイズ測定や姿勢、動きの変化はすぐに感じることができます。体重以外での成果がわかりやすいのも、パーソナルトレーニングのメリットです。ジムによっては姿勢や動き、体型などを評価する最新のシステムや機械を取り入れているところもあります。トレーナーのプロの目とあわせて、ぜひ活用してみてください!とは言っても、「パーソナルトレーニングって、本当に効果あるの?」と思われる方もいるはず。【関連記事:内部リンク】パーソナルトレーニングはいつから効果出る?通う価値はあるのか大阪のパーソナルジムまとめ大阪で料金が安い&女性向けのおすすめパーソナルトレーニングジム15選をまとめました!パーソナルジムを選ぶ際に重要なのは、トレーナーとの相性。