1,540円Tweetサンプル再生ダイジェストでお楽しみいただけます。(特別に布教を任命された僧)が勧める「毎日を丁寧に過ごす禅的習慣」ふだんの暮らしのなかで、誰でも大なり小なりの不安や迷い、焦りや妬み......といったネガティブな感情を持つことがあるでしょう。した感情を持ち続けると、決してよい方向にはいきませんが、感情をコントロールのは難しいもの。そこでとり入れたいのが、毎日を丁寧に過ごす「禅的習慣」です。禅の教えを、日常生活の「衣食住」に活かし、自分のできる範囲でやってみるだけで、不思議と心晴れやかになります。◎まず身体を調えると、自然と心も調ってくる禅でいう「身心一如(しんじんいちにょ)」とは、簡単にいえば「身体と心はひとつ」ということ。「心」を落ち着かせるのは難しくても、まずは背筋を伸ばし、ゆっくりと息を吐けば、不思議と落ち着いた経験がある人も多いのではないでしょうか。本書では、姿勢や呼吸の正し方、食事の際の作法など、ふだんの生活のなかの動作から、まずは健康な身体をつくる方法を教えます。して身体が調うと、自然に自分を見失わない心が保てるようになり、心乱されることのない毎日が過ごせます。調える暮らし方のちょっとしたことを見直す——「衣食足りて礼節を知る」とはなぜ「衣食住」で「衣」が最初に来るのでしょうか?衣服を調えると心も成長します生活の場を調えると暮らしの質は向上します。28歳でえりも町に帰り、法光寺副住職に就任。