/*五月病の予防と改善に・・・☆2017.05.08*五月病の予防と改善に・・・☆こんにちは!GWも終わり、明日からまたウィークデーの始まりですね。この、春から夏へと移り変わる時期というのは筆者個人的にはとても好きなのですが、5月も後半に差し掛かると梅雨の気候へと変わっていきますよね。体調不良や気分の落ち込みなども引き起こされる...いわゆる五月病。心のバランスを整えてくれる脳内物質「セロトニン」を増やすことが大切です。気分が落ち込んだり不安定になったりしてしまうんです。実はこのセロトニン、食べ物で増やすことができるんです☆セロトニンの原料は、トリプトファンという必須アミノ酸とビタミンB6。