院長プロフィール施術内容と料金お問い合わせ女性に流行の腸活。今回は、4便秘にならないためには?と言う、予防策について書いてみます。●睡眠時間を6時間以上取る。●排便のガマンをしない。食事は、発酵食品と食物繊維を摂る。女性のガンの死亡の1位は大腸がんで、便秘との因果関係はありませんが実は、食物繊維の摂る量の因果関係は証明されています。今の日本の国民は食物繊維を摂る量は減っています・・。食物繊維を積極的に摂ることなので野菜類が中心になります。肉もしっかり食べないと自律神経の中でもアクティブに働く神経が活性化されないのでバランスよくしっかり摂るということ。笑顔を作ることによって、実は呼吸状態が良くなる!と言うこと。口が大切で、口角を挙げるだけでも、効果が出ますから簡単なので、辛い時とか大変ですが、気持ちはついていかなくても表情だけでもトライするといい方向に行くと良いですね。ネガティブな心情の時こそ、前を向いて笑顔を作ろう!なんて声掛けのテレビのシーンがありますしね。怒っているとストレスが強いばかりで、腸は止まるので気をつけた方が良いですよ!今回のテーマでは「便秘」にフォーカスしていますが、便秘のことだけではなくて腸が良いと、どういうことがあるかと言えば、細胞に質のいい血液を送ることが出来ます。実は細胞に送る血液の質を決めているのは、腸なんです。肩コリ・頭痛・吹き出物から、縁遠くなるし毎日のパフォーマンスも上がってくるので腸を健康にするのを目的として、毎日をすごしたら良いですね~。/日も営業しています。・「ホームページを見て・・・」とお電話くださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。