ホールド時間が長めだけど、30分くらいはキープできるくらいの伸び感でホールドするので、ゆったりリラックスできます。ポーズ中に寝てしまった方もいらっしゃいました(^^)そして、後半50分はbudokon武道魂。方も、今まで動かしたことのないような動きに苦戦しつつ、楽しそうにやってらっしゃいましたよ♪2時間が終わって、桜島をバックにみんなでふつうに集合写真。構えの手のつもりだったのに、みんな、「やぁー」になってる(^-^;しかも、言い出しっぺの私、やってないし(爆)では、気を取り直してもう一つ。ローキックを!いやぁ、本当に楽しかった!!「また次回も参加したいです。」とか「次はいつ?」とか「次はお友達も誘ってきたいです。」とか、言っていただけて、嬉しかったです。Hatuki返信バックシャン、って死語?と思った50代半ばの私は、ちょっとググってみました。したら、なんと!CanCamのサイトで【バックシャン】という言葉が出ていましたよ(@o@)。私の周りでは聞かないけど・・・まぁいいや。バックシャンで通じるって訳ですね。いうことで!バックシャンになるためのエクササイズをご紹介!!その1はバッタです。高く上げようとするのではなくて、動かす順番が大事なのです。お尻にも力をかんじる高く上げるのではなくて、背骨でキレイなカーブを描くつもりで、やるのが大事。バッタがうまくできたら、腕を負荷にしてやってみます。その2はスーパーマン。同じように、肩甲骨、胸の間の背骨、腰までの背骨、腰の背骨、の順に寄せていきます。腕の重さがあるので、ちょっときついかも。いうことで、もう少し簡単にできるスーパーマンがコチラ。ストレッチポールに両腕をのせてやってみました。肩甲骨と背骨がうまく動いています。背中のまるみが気になるYさんも、高さにこだわらず、自分の出来る範囲で動かしました。1-5-10-105099-268-061110:00-21:00(火・水・木・金)完全予約制になります。上記時間以外でパーソナルセッションをご希望の方は、一度ご連絡下さい。