Q&A≫プロテインを飲むと禿げるの?プロテインを飲むと禿げるの?プロテインにも色々あるので、一概にはいえませんがプロテインはタンパク質の事です。たんぱく質は普通の食事でもとることが可能なので、プロテイン(タンパク質)を飲んで禿げるとは考えにくいです。プロテインを飲んで、髪が細くなったり、切れやすくなったように感じる場合は、食事とプロテインを見直して見ると何か分かるかもしれません。食事制限などの強度の高いダイエットをすると、髪の細毛化や切れやすくなったり、産毛から成長しにくなったりするなどの症状が知られています。これは栄養の分配先に優先順位があるためで、栄養素が不足した際に、優先度合いの低い毛髪に栄養が行き渡りにくくなる為です。毛髪の製造にはしっかりと栄養を摂ることが必要です。話は戻って、激しい運動をして食事がいつもより質素にしていたり、プロテインのみだったりすると栄養が足りていない可能性があります。激しく長い時間の運動はそれだけエネルギーを消費しています。運動のエネルギーは糖などが消費されていますが、筋肉の修復にはたんぱく質が必要です。そのためプロテインを飲みますが、食事量が質素だとプロテインだけではたんぱく質が足りていない可能性もあります。そのため一度食事量や運動のメニューなどを振り返ってみるのもいいかもしれません。逆にとりすぎても問題が発生する可能性があります。プロテインはたんぱく質です。運動をせずに、普通の食事にプロテインを加えるとそれだけ摂取するたんぱく質が多くなってしまい、今度は栄養の過剰になってしい、暴飲暴食の形で内臓へ知らず知らずに負担をかけたりして、様々な問題が発生する可能性があります。