名無しさん@お腹いっぱい。ID:bU6brivg【タイミング・ダイエットとは】1、毎日起床直後にトイレに行ったあと体重を計る2、体重を記録して周期を把握3、体重が少し減った日はそこで食事制限!主食を減らす4、次の日体重が減ってたら(目安は1kg)次のステップ、減少が少なかったらもう1日5、うまく体重が減ったら食事を戻してその日は一番の空腹時にしっかり筋トレを6、筋肉痛になりつつ体重増期へ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:CZfVFoqb十年前のセブンティーンに載ってたの思い出した。自分はダイエットしてないと体重はずっと一定。普通に過ごしてても減る日なんてないんだけど...興味あるけど向いてないのかな。名無しさん@お腹いっぱい。ID:d3AlOui+私は減る日はくるのだけど1キロも減らないね。ある日「がくん」と減る日が来るのが面白い。名無しさん@お腹いっぱい。ID:gZpgIKkS2ヶ月ほどグラフにつけてるけど、ガクンときたことがない。私は無排卵(生理は来る)なのですが、そういうのも関係あるのでしょうか?無排卵の人には痩せ日がなく、痩せにくいと聞いたことがあるんだけど。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:qWKmpNxX生理不順で毎月薬飲んで生理来させてる。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID://a/eHYG私の場合は便秘になるのもある。生理と同時にお腹を壊して、一気に減る。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:mElzZLPuぽっこりなんてかわいいもんじゃなくお腹がでる。下っ腹にボウルをパカって伏せてるみたいだよ。生理前は体が水分をため込もうとするみたいね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:/4ecZOiF>>30私も今そんなかんじ!生理が遅れてて、早くこないかなーと思いつつ食事管理とウォーキング毎日夜に8キロ。減るどころか少し増えてるorz生理きたら体重ストンと落ちてこの努力が報われるのかなあと不安で不安で。名無しさん@お腹いっぱい。ID:zcIrJvi6生理前は肉が食べたくなる。たんぱく質が足りてないのかと思って豆腐とかササミを食べるようにしても生理前になるとひとすら肉肉肉。昨日も焼肉食べてしまった。名無しさん@お腹いっぱい。ID:eB63lyx7生理前は男性ホルモンが多くなるらしいから食欲や性欲も上がるみたいだね。所で生理前痩せにくくて生理後痩せやすいってのホントかな?私生理終わって三日目なんだけど生理前に増えた1キロは戻ったよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:r2+kcTqn生理前2週間、3回目の停滞期さすがに挫折しそうでしたが本日生理2日目で一気に2きろ落ちた。名無しさん@お腹いっぱい。ID:zOq6rOb/うらやましい...。生理前なのか3キロも増えた。私も20キロ減目指してます。名無しさん@お腹いっぱい。ID:z2vC3EsY生理おわって体重が減ったところでやるんだよね。今回馬体重増減なかったからむずいわ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:5UzK8Hkz生理って月に1度しかないのに減った日をつかんでチャンスだといわれてもチャンス率低すぎてモチベーションあがらないよね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。自分の体とよく相談してみたら良いと思うよ。私は腹痛が酷くて運動どころじゃない。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:0blgKRv8生理前は過食をなるべく抑えながらも、いつもよりユルメの運動する事は、生理後の痩せ期に顕著に効果があらわれるのでユルユルでも運動はしておいた方がいいよ。運動だけじゃなく、お風呂上がりのオイルマッサージも老廃物が出て代謝上がるからオススメ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:BxEl4Qrv>>59足湯があったよねもう生理は終わったんだけど三日目に我慢出来ず半身浴したら滝汗が凄くてしばらく入っていたら貧血起きてしまった。先にここ見ればよかったと後悔したよ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:bSKH6H4Kコアリズムをしていて少し痩せたかな?って思って体重量ったら太っていた・・・。名無しさん@お腹いっぱい。ID:QrgD8dL6あと数日で来る体脂肪が増えそこからピタッと動かない。名無しさん@お腹いっぱい。ID:MQeLTV6f生理痛酷かったけど二キロジョギングしてきた。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:m5Y9v17lいいんじゃないでしょうか。私もあまり縛られず、有酸素かタイミング体操かどっちかって感じでやってた記憶があります。名無しさん@お腹いっぱい。ID:NyAN8NSA急に減らなくなって、食欲出てきてどうしたかと思ったら丁度排卵の時期だった...。ここが踏ん張り時だね。名無しさん@お腹いっぱい。ID:DuQwIsuR最近朝起きるのが辛いと思っていたら排卵日。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:lUuUxzRAずっと抑えてた食欲が急に来たと思った、三日後に生理来た。よし、ヤセ期到来!!食欲の苦しみから解放される~~。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:Wf/Y2zXa不順なせいで人より生理の頻度が少ない、遅い。生理痛も全くないから楽しみでしょうがない。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:dgAQ1D3J眠気キタ━(・∀・)━!!!!そろそろ生理かな。生理中は私は元気なるけど生理前が眠いし色々な症状がでる。名無しさん@お腹いっぱい。ID:UGJOj90q生理始って食欲がかなりおさまったけど排卵日あたりに来たらまた食欲出てくるわ。