病的な虫嫌いに悩んでいます。カウンセリング.COM病的な虫嫌いに悩んでいます。病的な虫嫌いに悩んでいます。「病的な虫嫌いに悩んでいます。虫嫌いに悩んでいます。羽がある小さな虫(ハエは除く)以外の、虫に分類されるもの全てに、ものすごく嫌悪を感じます。死んでいようが、絵だろうが写真だろうが無理です。恐怖症を疑いましたが、怖いという気持ちよりも気持ち悪い、嫌だという気持ちの方強いので違うのかもしれません。虫と遭遇すると悲鳴をあげてその場から逃げることもあれば、体が硬直して後ずさりするしかできないこともあります。どちらも過呼吸になります。軽いものも合わせると、今年は6月の半ばから10回は過呼吸になっていると思います。子どもの頃からかなりの虫嫌いでしたが、一昨年の夏から急激にひどくなりました。過呼吸になるようになったのはこの頃からです。昨年泣きながらですが掃除機で処理することができたヤスデが、今年は過呼吸になり対処できなくなってしまったことや、過呼吸になる回数が増えたことを考えると、更に急激に年々ひどくなっていることに気付きました。一人では対処できないため、過去には虫が原因で仕事を変えたこともあります。一人暮らしも一生できないと思っていました。今年30歳になりましたが、結婚の予定もないため家に居づらくなりアパートを借りました。そのアパートも、虫が出たらすぐに実家に帰ることができるように実家から職場までの通勤路の途中で探し、新築でLEDライトの物件を借りました。虫のせいで部屋に入れないことがあり、結局今は実家に戻っています。秋になったらアパートに戻るつもりです。本当は出かけたいですが、夏は極力外出しないようにしています。やむなく一人で外を歩くとき(職場の駐車場から会社まで)は常に殺虫剤を持ち、神経を張り巡らせています。毎朝5時に家を出るのですが、その前に母に庭に虫がいないか確認してもらってからでないと外に出られません。会社でも、夏場は一人での勤務にならないようにシフトを調整してもらっています。家族にも職場にも迷惑をかけて、本当に情けないです。ネットで調べるとわたしと同じような方はたくさんいますが、実際に病院に行った方はほとんどおらず、行っても、限局性恐怖症?はそれほど深刻なものではないとかでちゃんと取り合ってもらえなかったというような記事も見ました。わたしはどうしたらいいのでしょうか。虫に遭遇するたびに、もともと生きることに執着はないですが、本当に死にたくなってしまいます。乱文長文失礼いたしました。歩夢の栗島と申します。過呼吸になってしまう程、虫嫌いで困っていらっしゃるとのご相談、読ませていただきました。暖かい時期は、虫たちも活発に活動しているので、ほんとにお辛いですね。それでも、お仕事に行かれたり、1人暮らしをされたりして、一生懸命、努力されているわかめさん。この問題を克服されて、安らかで穏やかな日々を取り戻していただきたいと願うばかりです。普通の生活が困難になるほどの虫嫌いになってしまったのは、どうしてなのか、この問題をどうやって解決していくのかを、カウンセリングを受けながら、カウンセラーさんと一緒に取り組んでいくことをお勧めいたします。時間がかかるかもしれませんが、必ずわかめさんの答えが見つかると信じています。虫は、嫌いなままでいいと思いますが、上手な付き合いかたを身につけると、それほど気にならなくなります。虫たちもそれぞれの命を生きているんだな!と思えるようになると、わかめさんもきっと、楽になりますよ。わかめさんが信頼できるカウンセラーさんを見つけてくださいね。虫嫌いの恐怖から解放されて、明るい日々が訪れますように願っております。サマねこ屋カウンセリングルーム、カウンセラーの吉田と申します。声をあげることも難しくて、逃げ出してしまいます。お話を拝見する限り、わかめサマの場合は、わたしよりもずっとずっと虫に対しての嫌悪が強いことが文から伝わって参ります。病院等に相談することに踏み出せないのではないでしょうか。わかめサマのお話を拝見し、わたしはまずはご家族とお話をすることが大切な気がしました。自分自身の辛さをたくさん話し、その上でご家族が今の現状をどう受け止めていらっしゃるのか、それを聞いてみるのが一歩目になるように思います。ご家族が今の現状をご負担に感じていらっしゃるようでしたら、その辛さを共有し、ご一緒に解決策を検討してみてはいかがでしょうか。その時に、病院やカウンセリングルーム等の相談機関に相談するのも一つの手段だと思いますが、わたしは同じような恐怖症を抱えていらっしゃる方とお話するのが良いように感じました。ネットで調べたということなので、そこで見つけた同じような方にお話をすることで、その方の対処法や対応してくれる病院などが見えてくるかもしれません。最後に、わたしは「もともと生きることに執着がない」という一言がどうしても気になってしまいました。虫のことは勿論、何か他にもわかめサマは抱えていらっしゃるのではないでしょうか。あれば、それも虫に対しての嫌悪感に拍車をかけてしまっているのかもしれません。溜まっている辛いお気持ちを誰かに話してください。わかめサマが必要とされているからこそ、お母様も会社もわかめサマが生きることを助けてくださっているのだと思いますから。12時04分アマリリスカウンセリングサービスわかめさん、こんにちは。アマリリスカウンセリングサービスの森田と申します。お悩み拝見いたしました。じつは私もいつからか虫が苦手になってしまった人間です。この時期は虫に遭遇する機会が増えてしまうんですよね。本当に参ってしまいます。私の場合、子供のころは虫が大好きでカブトムシ、クワガタ、バッタ、カマキリなど、あらゆる昆虫を捕まえてきては家で飼っていたりしていたものです。今では本当にダメなんです。触るなんてもってのほかです。ここ数年、私の部屋にどこから入ってくるのかわからないのですが、しばしば虫がいるときがあるのです。部屋の中ですよ!しかも小さい虫ではなくて、よくいるのが結構大き目のカナブンです。部屋の中で飛んでいたりするんです。本当にどうしようもない気持ちになります。入浴中のお風呂場にカナヘビ(っていうのかな?)がいたときもあります。私は本当にこういうのはダメなのです。わかめさんのお気持ちは少しだけわかる気がします。私の場合、日常生活に支障をきたすことはほぼありません。蜂が飛んでいてその場所に近づくことができないなどはありますが、それは危険回避という意味では間違った行動ではないと考えています。単なる嫌悪感による回避なのか、危険回避なのか、この違いというのはとても大きいと思うのです。攻撃してくる虫には絶対近づくべきではありません。一方で単純に嫌悪感によって虫を避けるのであれば、考え方をちょっと変えてみることで多少の効果はあるかもしれませんよ。嫌いなものは嫌いなのです。これを無理に好きになれというのは無茶な話です。上手く共存していく必要がありますよね。虫がこの世の中からいなくなることは残念ながらないのでしょうから。私の場合は虫が飛んでいたのを発見したら「お~っし、気持ち良さそうに飛び回っているね~。残念ながら僕は君のことが苦手だから決して近づいてこないでね~!」と心の中で虫に話しかけるようにしています。こんな振る舞いができるようになるだけで随分と気持ちが楽になるものですよ。わかめさんが同じように楽な気持ちになれるかどうかは別として。気持ちを楽にして過ごすことは大切です。世の中に虫がいるということは、もうどうしようもないことで、そういうものなのです。これを変えようとすることには無理があります。虫がいるこの世の中で自分がどのように生活をしていくかがポイントになると思います。虫嫌いの方が上手く虫と共存していく方法は人それぞれだと思いますが、上手い方法というのは見つかるものだと思います。支障のない日常が送れるようになると良いですね。虫がわかめさんに近づいてきたとしたら、ひょっとするとその虫はわかめさんに好意を抱いて近づいてきたのかもしれないんですよ。いってこちらは虫が嫌いということには変わりはないんですけどね。なにが言いたいかって、虫は大体の場合、わかめさんを困らせようとして姿を現しているわけではないということです。考えてみると、虫には悪気はないってことがほとんどなのだと思うのです。こんなふうに、私はちょっとした考え方の工夫をしてみることをおすすめします。この状況を改善しようと考えずに、時間をかけてじっくりと取り組んでみたらいかがでしょう。虫を好きになる必要はなくて、常に虫を警戒しなくて済むような日常を送れるようになれば良いのです。良い方法は見つけられますよ。いつまでもこの状況が続くとは私は思いません。苦しい日々を過ごされているのをお察しします。日常生活が脅かされている、したいことが出来ない、これはただ事ではないと思います。精神科医に行き、生活が成り立たないことを伝え、薬を処方してもらうことをおすすめします。軽く見る精神科医ではなく、ちゃんとあなたの話を聞いてくれる精神科医はいると思います。何人か、訪ねる必要があるかもしれません。その上で、日々の苦しみをカウンセリングで語ることは、とても有効だと思います。らしんばん座わかめさん、こんにちは。カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。虫が、病的なくらい怖いのですね。怖いというよりは、むしろ「気持ち悪い」気持ちの方が強いのですね。羽のある虫は、ふわふわと何処へ飛んでいくのかわからないので、予測がつかないという怖さがありますね。私も、虫は「怖い」と思うほどではありませんが、この予測できないところが、とてもうっとうしいと感じます。虫は嫌いだったところに、一昨年の夏から急激にひどくなってしまったのですね。元々の「嫌いだ」「気持ち悪い」という感覚は、おそらく無意識的な物なのだと思います。それに加えて、「過呼吸になった」→「対処することも出来なくなった」→「さらに怖くなった」と言う感じで、記憶がさらに怖さを塗り固めてしまっているのだと思います。なってくると、それは言わば「広場恐怖症」みたいなもので、特定の場面に遭遇すると、強い恐怖の感情が引き起こされるようになるのだと思います。カウンセラーはお医者さんではありませんので、診断することは出来ません。心療内科などで相談をしていただくのが良いと思います。「虫恐怖症」と言うだけだと取り合ってもらえない可能性があるのなら、「広場恐怖症のような状態だ」と言えば、診断の対象にしてもらえると思います。その上で、各種の心理療法を勧められると思います。「怖い」と思うことを和らげようとするような療法から、「とにかく虫に対して怖がらないようにする」という、行動を中心にした物など様々ありますので、わかめさんが「自分に合う」と思う療法を選択するようにして下さい。言えることは、わかめさんが虫を「怖い」と思う感情それ自体は、決して「悪い」ものではないと言うことです。それはむしろ、わかめさんを、守ってくれているものです。何か、もっと困るような状況にわかめさんが陥ることを防いでくれている。いう心の動きが、「怖い」と思う気持ちです。その気持ちを疎ましく思ったりしないでください。その「怖い」という気持ちとも、虫たちが生きようとする力とも、折り合って仲良くやっていく。これが、言わば理想の姿です。病的に虫が嫌いとのこと。「なぜ?」と聞かれても、「どこが?」と聞かれても、本当のところは分からないのが普通です。無意識レベルの反応ですので、自分の行動であっても、意識では理解できません。そのようなとき、いくら意識に働きかけ、頭で考えたり、行動を変えようとしてもうまくいかないのが普通です。自分でコントロールできないことは、夢分析をお勧めします。先日も「蜘蛛が大嫌い」で、本物はもちろんですが、蜘蛛の絵やイラストでも、見ることができなかった方が、半年くらいの夢分析で、見ても大丈夫になりました。何を努力したわけでもないのですが、気づいたら大丈夫になっていて、自分で驚いていました。(努力したのは、夢を見て、記録して、夢分析を受け続けたことです)。「虫が嫌い」というのも、理屈ではありませんので、一般のカウンセリングよりも深層心理学(特にユング心理学)に基づく夢分析をお勧めします。夢判断や夢占いとは全く違います。お近くで夢分析をしている相談室を探してみるといいと思います。電話やスカイプなどではなく、対面で受けた方がずっと効果があります。16時58分mentalquestはじめましてmentalquest(めんたるくえすと)の渡辺です。カウンセリングを行っています。虫が嫌いな者にとって、何のために「虫」は生きているのだろうか。何かの役には立っているのだろうか、自分の周りからは消えて無くなって欲しいと願うばかりです。わかめさんへ先ずは恐怖のメカニズムから恐怖のメカニズムは脳の偏桃体という部位が「快・不快」の判断を担っていると考えられています。偏桃体が不快だと判断し、対象から逃げたり戦ったりするため交感神経が激しく緊張、恐怖反応を引き起こすため血圧の上昇、心拍数の増加、呼吸数の増加、抗ストレスホルモンの増加これらはもともと人間も含め、野生の本能です。危険敵から身を守り身をかわすために、逃げたり戦ったりする自然の状態であり何も特別な事ではないのです。抱えながら悩みながら生活されている方は沢山いらっしゃいます。「恐怖症」と言われる方々は他の人よりも偏桃体の働きが過度になり、それほど危険ではない対象や状況にも強い恐怖を感じてしまい反応してしまうのだと考えられています。わかめさんがネットで調べた様に「恐怖症」は独立した正式な病名とというわけではなく「症状」として捉えられることが多くその症状にも診断の条件があり条件に合わないものは除外するようになっているのでなかなか「異常なまでの病的症状」に至ってはいなかったのではないでしょうか。家族や職場に迷惑をかけている事を申し訳なく思っていらっしゃるお気持ちは良く分かります。見方を変えれば、頼るだけではなくご自身でも改善策を見出そうと努力されているからこそ、周囲の方々も協力してくださっているのだと思います。わかめさんの人柄でしょう。「虫」はこの世からいなくなることは不可能です。虫を好きになることも不可能でしょう。世の中の誰もがそれぞれに、嫌いなものをもって生きています。虫が嫌で嫌で大っ嫌いで、それでいいと思います。これからも、わかめさんは「虫が大っ嫌いな人」で良いと思います。ママ初めまして、カウセリングルームyasukoママと申します。相談内容拝見致しました。