丹田呼吸をしてから、「母を思う瞑想」をする。←クリックお母さんの反省がほぼできてきたら、0歳の時の瞑想です。0歳の時、お母さんのオッパイをいただいていた時のご自分を思い出していくようにしてください。瞑想を楽しんでください。雑念や妄想が出てきても気にしない。途中居眠りしてもかまいません。瞑想を続けてください。田池留吉著「意識の流れ」と「続・意識の流れ」や関連本を繰り返し読む。お母さんの温もりを感じるようになるまで、(1)〜(14)を繰り返す。焦らず、たゆまずに続けてください。長い年月をかけてでも進めてください。お母さんの温もりが感じられるようになるまで。信じられるようになるまで続けてください。その温もりがあなたですよ。「他力信仰の反省」と「日々の反省」は、それからです。あなたの闇を抱きしめてあげてください。