不調に気付いた時の対処法などを紹介する「みんなのメンタルヘルス総合サイト」と若い世代向けの「こころもメンテしよう」のウェブサイトを同省ホームページ内に開設しました。スタッフ等によるケア」「事業場外資源によるケア」の「4つのケア」の推進を継続的かつ計画的に行うことが重要とされています。その中の「セルフケア」について考えてみたいと思います。「セルフケア」は、管理監督者も含めた従業員一人ひとりが、自分の心身の状態に目を向け、ストレスに気づき、身につけた対処方法を適切に実施していくことで、メンタルヘルス対策を進めていくにあたって、とても大切な事です。整備等をすることになっています。以前勤めていた企業では、下記のような内容で、小冊子を作成し、全従業員に配布しました。配布後は、職場ごとに開催される研修会などで活用するようにしていました。職場でのストレスとセルフケア1日を振り返りストレスチェック毎日の生活の中で見つける変化のポイント~うつ症状を中心とした気づき職場でのコミュニケーションリラックス方法メンタルヘルスの相談等に関する基礎知識こころの健康づくり対策(当社版)~「こころの健康づくり」の体制づくり困ったときの相談窓口・情報の閲覧(ストレスチェックも掲載)等いま、多くの情報がインターネット等で簡単に得られる時代です。知識はあるけれども理解できていないこともあるように思います。社外研修等で学んだメンタルヘルスの情報などは、衛生委員会や職場等で報告したり、また社内のネット等を利用して周知をするなど、あまり負担にならない方法で情報発信を継続しましょう。それが「セルフケア」に繋がると思います。改正し、10月27日から施行することとしました。円以上としなければなりません。相談方法は、センターに直接来ていただくか(予約可)、又は電話、FAX、メールでも対応しています。各相談員の勤務日は決まっていますが、勤務日以外でもご相談をお受けいたします。産業保健に関する質問であれば、どんな事でも構いません。お気軽にお問い合わせください。)を無料で貸し出しています。ついては、精度管理を実施していませんので、測定された数値は保障できませんのでご了承ください。センターご相談・ご要望を受け付けています。