子どもちゃんもママさん達も完全防備!ご参加ありがとうございました。1月からエアロパ-トも新しくなりました。壁を使ったエクササイズは1年間の復習+体幹です。皆さん姿勢がキレイになりましたよ。パンダ組さんのレッスンもあと2回です。体調に気をつけてご参加くださいね。振替もお忘れなく!コアラ組さんは1/30・2/20・3/27(月)、2/11(土祝)パパフィットイベントもお振替にご利用いただけます。次回のコアラ組さんは1/23月です。クリスマス前でみんな忘れてるんかなぁ~と思ってたら一気に受付が一杯になっていました。今日は体験のママさんも小さな赤ちゃん連れでのご参加。久しぶりにリセットして頂けましたか?10月からのエアロステップも今日でおしまい。できてもできなくても笑顔です!ママさん達のこの笑顔にいつも元気もらってる私です。次回のコアラ組さんは1/23月です。今日のコアラ組さんはゆったりスタ-ト。幼稚園の振替休日でお姉ちゃん、お兄ちゃん達も久しぶりい来てくれました。大きくなっててびっくりです。タ-ザンロ-プは今日も大人気!レッスンでは体幹トレ-ニング・一直線バランスが後期から登場。みんなメッチャがんばってました。ウォ-ミングアップの骨盤や肩甲骨のエクササイズもとてもよく動くようになったと思います!次回は12/19(月)です。寒くなってくるので運動でリセットしにきてください。鴨谷体育館ページトップへパンダ組パンダ組さんのレッスン、スタートは少なかったんですがだんだん増えてきてとてもにぎやかでした。今日は扉の隙間にメロンパンナちゃんを押しこむあそびに夢中になってる子どもちゃんが...。やりきったんやろなぁ~。可愛いチャレンジ!とっても大切なじかんです。レッスンでは体幹&腹筋で冬bodyにそなえます!次回はもう12月。体調に気をつけてご参加くださいね!パンダ組さんは12/5(月)です。鴨谷体育館ページトップへコアラ組コアラ組さんも今日から後期レッスンです!後期に入って、本当に子ども達が大きくなったと感じます!今まで泣いてばかりいた子がお友達とあそんだり、トコトコ歩いたり...。子ども達の成長早い!ママフィットくらぶの1年間の移り変わりを感じます。レッスンでは新しいエクササイズが登場!体幹を意識する動きが多くなりました。冬場に向けて頑張っていきましょうね!次回は11/21月です。体調に気をつけてください。鴨谷体育館ページトップへパンダ組パンダ組さんの後期レッスンがスタート!後期に入ると子ども達が大きくなってきて、ネンネだった赤ちゃんがハイハイやたっちが上手に!成長早いですね。壁のエクササイズやウォーミングアップも新しくなりました。壁では体幹トレーニングが登場!皆さんかなり意識しながらチャレンジされていました。寒い季節になりますが体調に気をつけて月イチのリフレッシュ、お待ちしています!次回のパンダ組さんは11/7(月)です。前期ラストレッスンのコアラ組。お天気が悪かったですが振替さんも多くにぎやかなレッスンでした。4月はたくさんのベビーカーが並んでいましたが、歩きだした子どもちゃんが増えてうんと少なくなりました。ウォーミングアップの肩甲骨や骨盤の動きもとてもスム-ズになってきました。スタートした頃は泣いていた子ども達も慣れてきて、オモチャやお友達とあそんでいます。継続ってすごいですね!10月からは後期になります。寒い季節になりますががんばりましょうね!後期は10/24(月)です。鴨谷体育館ページトップへパンダ組パンダ組さんの前期ラストレッスン!半年早いです。ママ達にとって長い夏休みも終わり、9月からいつものパンダ組さんに戻りました(~_~;)エアロパートも今日で終わり。次回から新しくなります。後期から壁エクササイズも変わるのでプッシュアップと肩甲骨エクササイズは今日でおしまい。動かすのがなかなか難しい肩甲骨ですが良く動くようになりました!花丸です。お家でも思い出して続けてくださいね!10月から後期レッスン。みんなこれるんかなぁ~って心配でしたがベビーカー完全防備でのご参加。雨の日のお出かけは本当にたいへんです。歩ける子どもちゃんは長くつとレインコートで楽しそうでした!傘も持ってたけど上手にさせるんかな?レッスンが終わった時、少し小雨になってたけど無事に帰れましたか?夏休みの最終レッスンだったので大きな子ども達はロープでいつまでもあそんでいました。長い夏休み、ママさん達はお疲れ様でした。次回は前期ラストレッスンです。コアラ組は9/26(月)、パンダ組は9/5(月)です。yogaワンデイのyogaクラスでは、ポーズができる・できないが重要ではなく、「私を知る」ことが大切だと思っています。ポーズを通してココロを観察すること。気づきはありましたでしょうか?また、皆さんの熱いエネルギーを共有できる日を楽しみにしています。エアロビクス今年もワンディレッスンにお申込みいただき、ありがとうございました。全身運動で流す汗は身体をつくる汗となります。息があがるぐらいの強さがベストなのですが、最後まで皆さんに気持ちよく動ききって頂けるよう、改善していきます。年に2回のワンディレッスン、そして定期教室のママフィットくらぶ、これからもよろしくお願いいたします。朝からぐったりって感じですが子ども達は元気です。今日もアンパンマンボールが大人気!7月からエクササイズが少しかわります!筋トレでは「お尻&お腹」です。がんばりましょう!エアロビクスのステップも新しくなりました。暑い時期ですが運動で汗をかいてください。クールダウンでゆったりとリラックス。あっという間の「ママフィットくらぶ」ですがリフレッシュタイムに使ってくださいね。出足はゆったりでしたが振替さんも多くにぎやかでした。なんとなく子どもちゃんも慣れてきた感じです。おもちゃの中で「アンパンマン・バイキンマン」ボールが大人気!可愛いんです。初参加のみなさんもレッスンの流れに慣れてこられた感じです。楽しんで運動してくださいね。クールダウンはリラックスタイムです。子どもちゃんが乗ってきませんように...。次回は7/25(月)です。鴨谷体育館ページトップへコアラ組コアラ組さんは小さな赤ちゃんから少し大きなお兄ちゃん、お姉ちゃんまでにぎやかです。壁エクササイズパ-トは説明を入れながらゆっくり進めました。継続の方は再確認ですね。初参加の皆さんには難しい動きもありますが楽しんでチャレンジしてくださいね。座ってのエクササイズでは抱っこしたり、子どもちゃんが上に乗ったり。子どもちゃんが泣いてしまってできない時もありますがゆったりいきましょう!次回は6/20(月)です。鴨谷体育館ページトップへママフィット7今日の「ママフィット7」は全員無遅刻!すごい!素晴らしいです!今日からご参加の方、体験の方も一緒にレッスンしました。子どもちゃんがいないので大人な感じです。いろんな動きにチャレンジしながら姿勢づくり、そして「心と身体のメンテナンス時間」です。6月から第1・3木曜の月2回レッスンとなります。体験レッスンもできます(600円)!ぜひご参加くださいね。次回から「ママフィット7」の活動報告は何回かまとめてお伝えします。人権ふれあいセンターページトップへパンダ組2回目レッスンのパンダ組さん。今日は振替の方も多くにぎやかでした。初参加の方や体験の方もいらっしゃいました。子ども達はなんだかゆったりしていました。エアロビクスではやっぱり「だっこ紐」が登場!すごいです!ボチボチいきましょう。最後のクールダウンはリラックスしてくださいね!次回は6/6(月)です。鴨谷体育館ページトップへコアラ組ママフィットくらぶ、最後のクラスがスタ-トしました。クラスの名前を決める抽選。「パンダ組」は決まっってるので「うさぎ」と「コアラ」から貴子さんと真里さんにひいてもらいました。「コアラ組」さんに決定!1年間よろしくおねがいします。コアラ組さんには久しぶりに復帰された方が何人かいらっしゃいます。子どもさんの手が離れ、今年からおひとりでご参加のママも。おひとりだと見ている私達が不思議な感じがします。「コアラ組」には今年度、いちばん小さな2か月の赤ちゃんがいます!元祖赤ちゃん!今日はあの空気の中すやすやおネンネでした。素晴らしい!コアラ組さん、1年間よろしくお願いします。鴨谷体育館ページトップへママフィット7堺区クラスがリニューアルしました。「ママフィットくらぶ」7年目に合わせ、子どもさんから少し手が離れた方を対象としたクラス「ママフィット7」が誕生!あいにくの大雨スタートとなりました。レッスンも1時間15分となりました。私もめぐも皆さんと一緒にがんばっていきます!次回は5/19(木)。体験レッスンができます(600円)。今年度の「ママフィットくらぶ」がスタ-トしました。初日、まずはクラス名の抽選です。今回はかなりベタですが(~_~;)パンダ・うさぎ・コアラから、香奈子さんと愛生さんに選んでいただき、「ぱんだ組」に決定!1年間よろしくおねがいします。子どもちゃん連れとおひとり参加のママが半々でいい感じでスタ-トしました。いろんなエクササイズに挑戦して楽しく運動しましょうね。次回は5/16(月)です。みんなのWell.net.。