顔をタッピングしながら深呼吸40View0件テレビ情報スポンサーリンク以前、『世界一受けたい授業』でやっていました。体に悪いのはどちらでしょう・・・?1怒りを爆発させる2怒りをこらえる一見、怒りをこらえる方がストレスがたまり体に悪そうですよね?でも、正解は・・・!1怒りを爆発させる心臓病のリスクが4.7倍に高まるという最新の研究結果も。怒りを爆発させると、体は無意識のうちに戦闘モードになります。「狭心症」といった「心臓病」を引き起こす可能性があるのです。怒ると肌が老化する!?通常は白血球が異物を攻撃するのですが怒りを爆発させると・・・。間違えて善玉菌を攻撃してしまうのです。すると体の免疫機能が低下。活性酸素が大量発生してしまうのです。実はその大量の活性酸素が肌には良くないのです。怒ると便秘にもなる!?怒ると腸の蠕動運動が停滞するので便秘にも・・・。触れるか触れないかくらいで顔をタッピングします。顔にはツボがたくさんあり、軽く触れるだけで、リラックスする副交感神経の働きが高まるといいますその2怒り日記をつけるとにかく一日を振り返り、思いを書き出します。3行にまとめると、非常に効果があります。1行目には、今日怒ったことを書いて、嫌な事を吐き出します。2行目には、今日一番うれしかった事を書きます。3行目には明日の目標を書きます。書く際は、ゆっくり、丁寧に手書きで書くことが重要です。丁寧に書いている時は、呼吸が落ち着き自律神経も安定するそうです。怒りを和らげてお肌にいい生活を送りましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。電話TOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。