二日酔いは本当に辛いですよね?仕事帰りに、会社の上司や同僚に「ちょっと寄ってくか?」と誘われれば、特に断る理由がないので近くの居酒屋へ直行。飲み過ぎて敢え無く酔いつぶれてしまうハメに。次の朝起きたら二日酔いで、吐き気や頭痛に悩まされ仕事もろくに熟せない。いつもの事と分かっていても二日酔いはとても厄介なものです。多少胃がムカムカして吐き気を伴う場合でも、即効性がある飲み物や食べ物で何とか二日酔いを解消したいと考えますよね。そこで、このような経験を毎回のように味わってしまうあなたのために二日酔いの解消には何が効くのかお伝えしますので、是非参考にして頂ければ幸いです。最後に二日酔いになる原因とは?忘年会や新年会のシーズンになると、ついついいつもより飲み過ぎてしまうことがあります。そんな翌朝、とてもツラい二日酔いの症状に襲われ苦しんだという方も多いのではないでしょうか?頭痛や吐き気、だるさ、時には筋肉痛まで起こることがあり、一刻も早くこの症状を解消したくなるのも当然といったところでしょう。二日酔いになってしまう原因は、ただ単にお酒の飲み過ぎだけではありません。このアセトアルデヒドをALDH2という酵素が無害化するのですが、この酵素の働きが速い人がお酒に強い人、酵素の働きが遅い人やALDH2酵素を全く持っていない人がお酒に弱い人ということになります。二日酔いの原因はこのアセトアルデヒドが肝臓内で処理されずに増えることで起き、遺伝も大きく関わっています。欧米人と違い私たち日本人はALDH2酵素の働きが低いほうに属するため比較的お酒が弱い人種と言えます。二日酔い解消に効果のある飲み物とは二日酔い解消には、水分と栄養の補給が必要です。水分の補給は、体内のアルコール濃度を薄くさせ、またそれを体外に排出させるために必要とされています。普通の飲用水でも構いませんが、より効果的と言われているのがスポーツドリンクやお茶などがあり、以下にそれぞれの効果を詳しく解説します。お茶で二日酔い解消できる理由お茶には利尿作用があり、アルコールを分解、排出させる効果が高まることから有効とされています。その理由は・日本の緑茶に含まれているカフェインやビタミンCが、肝臓のアセトアルデヒドの分解を高めてくれるからです。二日酔いの時の体は、脱水症状を引き起こしている場合もあるため、利尿作用のあるカフェインを含んだお茶やコーヒーの飲み過ぎに注意する必要があります。スポーツドリンクで二日酔い解消できる理由どこでも買えるスポーツドリンクは、水分と必要な栄養を両方摂取できることから効果的とされています。化させるために必要な糖分が含まれています。状になり、同時に塩分も体外に排出されてしまうため塩分の補給も必要になります。それを一度で簡単にできるのが、スポーツドリンクと言う訳です。入できる、経口補水液を買うと良いでしょう。点滴よりも効果があると言われている優れものです。二日酔い解消に効果のある食べ物とは次に、二日酔い解消に良い食べ物はどういったものがあるのでしょうか。昔から効果があるとされているのが、梅干しです。これは、梅干しに含まれるピクリン酸が肝臓の機能を活性化させる作用があるからなのです。クエン酸が体のだるさを解消させる効果もあります。次にあげるのは、果物です。果物は果糖が含まれていることから、二日酔い解消に良いとされています。中でも柿は、二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドを分解するタンニンが多く含まれていることから効果が高いとされているのです。グレープフルーツも二日酔いに効くことでよく知られた果物です。糖分がアルコール分解を助けるためです。分可能ですが、この場合果汁入り100%のものを購入しましょう。魚貝類も二日酔いに効く事で知られているものがあります。それは「しじみ」です。泌を促進させ、肝臓の解毒作用に大きく貢献しています。しじみは味噌汁にすることで二日酔い解消だけでなく、健康への効果も高まるとされています。これは味噌に含まれている大豆成分のレシチンが、肝臓に入ったアルコールの脂肪化を阻止する効果があるからなのです。最後に、牡蠣(かき)です。牡蠣には肝臓の機能を高める成分を豊富に含んでいます。床研究でもその効果がしっかりと認められているほどです。)の抑制にも繋がるため、二日酔い解消以外の健康増進に優れた効果を発揮するなど、お酒を飲む機会が多い時期には最適な食べ物と言えます。止の為、飲酒は適量に抑え、お酒の席は楽しく過ごすことが大切ですね。尿病になってしまうと言われます。世間を騒がすノロウイルス。