昨日金スマでやってた作り置きダイエット特集。途中から見たので情報があやふや。録画もしてなかったので、調べ直すことに。番組の中では女性二人(女優の伊藤かずえと紫吹淳のマネージャー)と男性一人(ディレクター)がやってたけど、明らかに高い効果が出てたのは男性の方だった。(もちろん女性の効果もすごいけどね。)この作り置きダイエット、ガッツリ肉がOKで調理時間も短い......という。作り置きダイエットのレシピを考案・指導していたのは柳澤英子さん。公式サイトで痩せる低糖質なレシピが今もたくさん紹介されている。eiko-yanagisawa.comとりあえず「柳澤英子」か「柳沢英子」ってGoogleにぶち込めば、相当な情報量が得られる。得られるけど、情報が散らかってるんで、まとめる。何がすごいの?作り置きダイエット結局のところ、ダイエットは「運動」と「食事制限」の二点に尽きる。このそれができなくて太った人に、これらをやれというのはさ、無理じゃね。いうわけで近年「食べて痩せる系」が提唱されてんだけど、そういうのは往々にして面倒くさい。普通に料理しなきゃダメなんでしょ?毎日?無理やん。料理初心者か、全くしない男には超ハードル高いよ。・肉とマヨネーズは使ってOK・体質が改善され、健康にも良いという三点。ダイエット挑戦中に医師の診断を受けるも、健康上の問題は確認されなかったようだ。