代表あいさつお問い合わせブログ7.212017あなたは大丈夫?女性のPMSTweetShare+1HatenaRSSこんばんはついに梅雨明けしました!!夏本番ですね!本番って...リハーサルでもあるんかい!って突っ込みたくなりますが。みなさんはPMSってご存知ですか?女性の8割が抱えているといわれています。月経が始まるとともに減ったり消えたりするもの。私も生理前になるといとうあさこのようになんかイライラする!!笑ってなります。どんな症状あるのでしょうか?<精神的症状>・イライラする・ぼーっとする・泣きたくなる・憂鬱になる・やる気がおきなくなる・怒りっぽくなる<身体的症状>・眠くなる・肌荒れ、にきび・乳房の張り、痛み・疲れ、だるい・むくみなどなど女性ならではの症状です。言うと、10キロのダンベルを足に巻いて超巨大洗濯バサミで頭を挟まれ頭の中を泥水でかき乱されているかんじ。up!(シャラーーーーーっプ)って叫びたくなります。分泌される女性ホルモンはカラダの中でいろいろな現象を誘発します。ホルモンの働きで水分をカラダから排出しにくくなってしまうと、むくみの原因に。それが乳房にたまれば乳房の痛みに、頭にたまれば頭痛、また水分がたまると、カラダ全体がだるく感じることもあります。ホルモンの働きで脳内の「セロトニン」という物質が低下すると、うつ症状やネガティブ思考など気持ちが不安定になります。血糖値が上がるため、この上がった血糖値を下げるために普段より多量のインスリンが必要になります。そのため、食事から2〜3時間後に低血糖を生じやすく、甘いものが食べたくなるなどの症状がでることがあります。このように、デリケートな女性のカラダが、ホルモン分泌に影響をうけ、それがその人の体質、体調により200以上もの症状となってあらわれるのです。納豆、豆腐、油揚げ、豆乳、きなこ体質や性格によっても症状はさまざまです。眠気が強くでるときは、無理せず仮眠をとるようにする。イライラするときは、お風呂にいつもより長めに浸かったり、温かいハーブティーを飲んだりしても気分転換になります。PMSは多くの女性が経験するものなので、心配しなくて大丈夫です。辛いときは我慢せず、ぜひ婦人科を受診して相談してみてくださいね!あぁ、私もなんだか眠気が。(フォーエバーリアン)キッズ。