湧太00子ども(2歳・4歳)が大きくなるにつれ、そのエネルギーの多さには驚かされるようになりました。先日は、朝から夕方まで5時間。暑い日差しの中、動物を触ったり、アスレチックで遊んだり、持参した弁当を食べたりして遊んできました。子どもたちも帰りの車では寝てました。僕は車の運転だったのですが、かみさんもすぐ寝てました。いえ、みんな寝てたのは、20分くらいかな。小さい子どもにとっては、短すぎるお昼寝時間です。かかわらず、帰宅したらもう、ギャーギャーはしゃぎだしてますから。親は、帰宅したらすぐに片付けがあります。お弁当セットや公園グッズもろもろ。片づけもけっこう疲れるんですよね。なんと、片付けが終わると、すぐ子どもたちと一緒にはしゃぎましたよ。この日ばかりは、「昼寝もせず、よく子どもについていけたな~」、と思いました。昼寝もせず、延々と子どもに付き合うことができたのかというと、夜の睡眠をしっかりとっていたからだと思います。当日も、その前の日も、床に就いていたのは7時間。7時間というのは、けっこう長めですよね。睡眠で疲労回復し、エネルギーを充填してくれたのでしょう。なんか、体の中に気力が溜まっている感じがしました。眠かったら、子どもと遊んではいられません。体も頭も動かないのです。「あそんで、あそんで~~~~!」と向かってくる子どもに対して、「うるさいから、静かにしてなさい!あっちいってなさい!」とか、「テレビでも見てなさい!」とか、そういうことを言っちゃいます。ありますよ、そういうこと。この日は、睡眠の力を実感できました。子どもととことん遊ぶためにも、睡眠をとることが大事なんですね。活発でイキイキした子、かわがままで言うことをきかない子、か大人の都合で言われ方が違ったりしちゃいます。気をつけたいところです。子育て・本業・副業を応援する自分軸構築マネジメントを教えてます。