穴に入って、ひたすら猛省猛省。・・・ダメダメ(TT__TT)師匠から送られてきた写Mailには、“感慨深い今日この頃です。過ぎ去った時の流れは、物凄く速かった。未来を想えば永い時空だけど、60年なんてあっという間の出来事。そんな風に思えるのも、まあ退屈する事もなく、充実の人生だったからでしょう。今後もまた、おもしろがれる日々の模索をしていくつもり。未空殿も一緒に楽しんでいきましょう。康秀・・愷愷”とある。うーむうーむ、師匠、ますます怪しいってばさ。背痛について、My医女チャングムからの新情報がっ!“背中の痛みは、腕からきてる事が多いのですよ。手首や腕がほぐれると、背中もラクになるんですねぇ~”そっか、腕からきてるのか。確かに考えてみると、私のPC環境は相当に悪い。手を置くスペースがないのだ(泣)。いえば、デザイナーの友人が家に来た時、PCを見て「これって腕が疲れない?」と聞かれたような。私は腕のマッサージがやたら気持ちイイもんね。首とかはできるだけ、ゆっくり回すようにしてるんだけどなぁ。上方を覆っている僧帽筋は肩に、それぞれくっ付いてます。腕が凝ってると、肩が凝って、背中も凝ってくるのは当然です”筋肉は、動かし過ぎだけじゃなく、じっとしてても疲労します。してるときも、姿勢を保つために働いているからです。PC作業で、頸肩や背中、腰が凝る。眼精疲労も加わって、余計に頸が凝る”腕は相当に凝ってる凝ってる。先月、VOICE主催のあるボディーワークの体験セミナーに行ったのだが、まず右腕だけ思いっきり振る運動をやった後、左腕と比べると、その差は歴然で、やたら気持ち良かったのを覚えている。デンマーク人の男性講師が、「思いっきり腕を振る、足を振るだけでもカラダが全然変わってくるので、気がついた時にやってみて下さい」と言っていたのを思い出した。“どうしても熱中してしまいがちなPC作業。トイレに行くのも忘れてしまうような方には、1時間か2時間毎に、アラームを鳴らすようお勧めしてます。爪もみしながら、数分間ボーっと遠くを見る。未空さんも、お試し下さいませ”イマドキは携帯電話のアラームが便利だよね。登録できるようになっている。使い勝手があって、スグレモノだよね。ラジオ体操第一の音楽を鳴らすってのも、良さげじゃん。1回に3パターンぐらいずつ進んで、1日が終わる頃、音楽も終了、みたいな。今だったら、何気にマジにやるかも(笑)。何かアイデアがあったら、教えておくんなましね。My医女チャングムからのMailは、いつもステキな言葉で締めくくられている。私も大好きな言葉なので、今日は私から、My医女チャングムを始め、空庵の皆さんへ贈りたいと思う。♪都会で秋を感じる瞬間。森のクマさんやリスさん達に届けてあげたいなぁ。誌庵(メールマガジン)|記庵(未空ブログ)環庵(厳選リンク)|御未空慈|リンクについて。