海外俳優やサッカー選手は細マッチョだらけ!インスタをチェックしてみた!ツイートシェアGoogle+はてブPocket女性が好む男性の体型といえば細マッチョですよね。ジムに行けば何人もいる細マッチョですが、日常生活ではなかなか出会わないものです。そこで今回は、インスタでチェックできる細マッチョな海外俳優やサッカー選手をご紹介します。彼らの体型を参考にして、理想の体を作ってくださいね。まとめ細マッチョの海外俳優のインスタをチェック!まずは現在でもハリウッドで活躍する海外俳優の中からオススメの細マッチョのインスタをご紹介します。出身:イギリス身長:180cmインスタ:https://www.instagram.com/orlandobloom/?hl=ja映画「パイレーツ・オブ・カリビアン」シリーズで大ブレイクした海外俳優のオーランド・ブルーム。ご覧の通りたいへんなイケメンな訳ですが、実はなかなかの細マッチョな海外俳優でもあります。Chaseこちらがオーランド・ブルームのインスタに投稿された自身の写真です。ウエストのくびれ、胸筋、上腕筋の発達具合など、まさに細マッチョな海外俳優の代表格ですよね。オーランド・ブルームはズボンをギリギリまで下げて履くことが多いのですが、下っ腹をそこまでだせるのもしっかりと鍛えてあるからなのでしょう。こちらはインスタの写真ではありませんが、オーランド・ブルームの筋肉がよく分かるので載せてみました^^オーランド・ブルームは大胸筋下部の筋肉が特に発達しているので、くっきりと段差がついていますよね。そのため、大胸筋全体としてはそれほど筋肉がついていなくても、カッコイイ細マッチョに見えますよね。イケメンで細マッチョな海外俳優は大勢いますが、筋肉が発達しにくい日本人としては、このオーランド・ブルームの細マッチョを目指すべきかもしれませんね。身長:173cmインスタ:https://www.instagram.com/zacefron/?hl=ja2000年代初期からテレビドラマにゲスト出演しキャリアを積んできた海外俳優です。ゲスな男女のハワイ旅行ベイウォッチグレイテスト・ショーマンこちらがザック・エフロンの筋肉です^^オーランド・ブルームと比べるとザック・エフロンの方が一回り大きい感じがしますよね。その分、どの部分も筋肉がムキっとしていて、力強い印象があります。このインスタ画像をみると、上腕や肩にもしっかりと筋肉がついているのが分かります。今後の出演作品に期待したいですね。身長:188cmインスタ:https://www.instagram.com/willsmith/2008年の「最も稼いだ俳優番付」の1位。「メン・イン・ブラック2」「ハンコック」まで8作連続で全米初登場1位・興行収入1億ドル超えを記録したドル箱海外俳優です。冬物語フォーカスコンカッションスーサイド・スクワッド素晴らしきかな、人生ブライトこちらは映画「インディペンデンスデイ」のワンシーンです。ウィル・スミスは胸筋が発達していて、分厚い胸板が特徴だと思います。このような体型は海外俳優に多いのですが、日本人でここまで胸筋を発達させるのはかなり難しいものです。それだけにここまで胸筋を発達させることができれば、かなり目立つと思いますよ。細マッチョのサッカー選手のインスタをチェック!海外俳優の細マッチョ体型もカッコイイのですが、実はサッカー選手にもカッコイイ細マッチョが大勢います。ここではそんな細マッチョなサッカー選手をご紹介します。出身:ポルトガル身長:187cmインスタ:https://www.instagram.com/cristiano/?hl=jaこれまでにプロとして在籍した3チーム全てにおいてリーグ戦およびカップ戦での優勝を経験している他、ポルトガル代表としてもユーロ2016で欧州1位となっています。シーズン最多得点記録、ヨーロッパの年間最優秀サッカー選手であるバロンドール5度受賞等々、まさに世界最高のサッカー選手です。そんなクリスティアーノ・ロナウドですが、毎日数百回の腹筋を行っていると言われており、見事な細マッチョ体型となっています。細マッチョが多いサッカー選手の中でもここまで完璧な細マッチョはいないと思います。多い時は1試合で10km以上も走ると言われるサッカー選手だけに、無駄な肉が一切ついていないですね。足を使うスポーツなので、太ももの筋肉が非常に発達しています。出身:フランス出身:178cmインスタ:https://www.instagram.com/k.mbappe29/?hl=ja各世代のフランス代表としてプレーしてきたエムバペは2017年3月26日W杯ロシア大会欧州予選のルクセンブルク戦で18歳と95日の若さでフル代表デビューを果たしています。これから十数年に渡って最も有名なサッカー選手の一人となっていくことでしょう。こちらがエムバペの細マッチョ写真です。腕はそれほどでもないようですが、胸筋と腹筋はかなりのものですね。クリスティアーノ・ロナウドと比べると太ももの筋肉はまだまだのようです。言えまだ19歳ですから、今後のトレーニング次第ではより一層カッコイイ細マッチョなサッカー選手になりそうです。身長:170cmインスタ:https://www.instagram.com/yutonagatomo55/?hl=jaご存知、日本代表サッカー選手の長友佑都です。女優・平愛梨が妻であることでも有名ですよね。長友佑都はとにかくよく走るサッカー選手なのですが、それだけに余計な脂肪はまったくついていません。体脂肪率は5%前後と言われています。欧米のサッカー選手と比べると胸筋は小さいのですが、腹筋や上腕はかなり引き締まっていますね。妻は女優の高梨臨です。センターバックという守備中心のポジションですが、クリスティアーノ・ロナウドのような得点能力の高いサッカー選手と対峙することが多いため、体はしっかりと鍛えられています。このピッタリとしてアンダーウェアをきると、その細マッチョな体型がよく分かりますよね。筋トレをすれば、サッカー選手じゃなくてもこれくらいの細マッチョ体型にはなれます。いう意味では日本人が目指す細マッチョ体型のお手本だと思います。今年ブレイクしそうな細マッチョのインスタ紹介!最後に今年ブレイクしそうな細マッチョをご紹介しておきます。身長:178.5cmインスタ:https://www.instagram.com/nakagawataishii/?hl=ja2018年4月期のドラマ「花のち晴れ」で脚光を浴びた若手イケメン俳優です。6月からはドラマ「覚悟はいいかそこの女子。」にも出演しています。こちらが中川大志のインスタ画像です。中川大志は元モデルなので、これまでご紹介してきた細マッチョと比べると比較的スリムですよね。身長:185cmインスタ:https://www.instagram.com/kai_shouma/?hl=ja仮面ライダーエグゼイドのパラド役であまりにもイケメンだと有名になりました。こちらが甲斐翔真のインスタ画像です。小学1年生から高校3年生までの12年間、部活でサッカー選手をしていた甲斐翔真。練習していたようで、引き締まった腕とウエストであることが分かりますよね。まとめ今回ご紹介した細マッチョなサッカー選手や海外俳優達のインスタの共通点、それは無駄な脂肪がほとんどないことです。細マッチョなので当たり前のことではありますが、実際にそんな体を作るのはなかなか難しいものです。筋肉を発達させすぎないというのも細マッチョの重要なポイントです。「抱かれたい男1位に脅されています。他、今話題のアニメが勢ぞろい!少年だけじゃなく、少女アニメもそれ以外も充実☆アニメ全作品数2600の内、見放題が1300ってすごいかも。※気に入らなかったら簡単に解約できます(^^♪かっこいい体インスタサッカー選手ピックアップ海外俳優細マッチョツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。(2)ヴィーナスカーブヴィーナスカーブで本来の自分を取り戻しませんか?プロフィールはじめまして。たくさんのブログの中から「細マッチョ.com」に訪問していただき、ありがとうございます。!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。