ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。今週、11/2-11/8の記録について振り返ってみたいと思います。毎週日曜日にダイエット成果として報告しています。腰も痛みもなくなりました。思うように体重が落ちなくなってきました。我慢してマイペースに継続して運動します。来週は、通院で1日車の日があるのでその分も稼働時間の確保が出来るように日々調整していかないとです。データナビ順調に減っているってありますが0.1kgです。ジムは、土日ともに頑張れました。金曜は翌日が休みなので少し遠回りして帰っています。夜の散歩も金曜から復活しました。日曜は、ブログの為に夕方のデータを使っています。夜中にもう一度ウォーキングに出かけようと思います。データナビ目標達成がなかなか増やせていません。週末から夜のウォーキングを復活させたので、それをキープして達成日を増やして積み上げていきたいです。イベント「今日からできる!運動効果のあるウォーキング方法」という万歩計、活動量計を使ったイベントが行われています。できるイベントはすべて参加するようにしてます。目標としていた200位以内はキープしていますが、データ送信を忘れていました。このイベント中は、毎日データ送信したいと思います...まとめいつもどおりの運動を心がけていきたいと思います。食欲の秋の誘惑に負けないようにしたいと思います。ウォーキングイベントを利用して、モチベーションあげて運動していきたいですね!来週末は、ジムに行き始めてから丁度12回目となり回数券が切れますので、体成分表を測ってこようかなって思います。忘れないように回数券が切れる12回を区切りにデータを取っていこうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る関連記事30viewダイエットダイエットに向けてそろえたものダイエットを始めるときに、まずは毎日の記録を残す事を考えました。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。私のダイエットに欠かせないスープとサラダ。サラダのセブンイレブンでのお気に入りを紹介します。(新しいウィンドウで開きます)31viewダイエットダイエットのきっかけ3年前の健康診断で糖尿病と診断されました。(新しいウィンドウで開きます)PREVダイエット成果(10/26-11/1)NEXTダイエット成果報告に向けてスキャナーゲットこのブログを書いている人K.o-飯塚でSEやってます。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。24」ということで、24時間いつでも利用可能です。ため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。