竹組さんは今年初レッスン!「あけましておめでとうございます」からスタートです。久しぶりに運動されるかたもいらっしゃいました。ウォーミングアップからゆったりスタート。子どもちゃんも和やかでした。エアロビクスでは新しいステップにチャレンジ。脳トレだと思って頑張りましょう!次回の竹組さんは2月17日(月)です。鴨谷体育館ページトップへ梅組2月の梅組さん、スロースタートでしたがウォーミングアップ中には皆さん、次々といらっしゃいました。新型肺炎やインフルエンザで人混みに出るのはちょっと心配な気もしますが、ママさんも子ども達も元気いっぱい!先月ハイハイだった子どもちゃんも歩いていました。エアロビクスのステップやウォーミングアップも1月から変わっていますが皆さんチャレンジ!できてもできなくても楽しく身体を動かすのが「ママフィットくらぶ」です。次回の梅組さんは3月16日。今年度ラストレッスンです。体調を整えてご参加くださいね。2020体験レッスンは3月2日(月)です。今年初めてのママフィットくらぶ。今日はまだ冬休みの子ども達も一緒です。お正月あけでなんとなく重たい身体、、運動するのにエィ!って気合入りますね。ウォーミングアップはストレッチを多めに入れながら行いました。新しいエクササイズも登場。3か月がんばりましょう。エアロビクスは久しぶりに走りました。心も身体もポカポカです!寒い季節ですが運動しましょう!次回の梅組さんは2/3(月)です。今年のラストレッスン。筋トレ4種目を入れてしっかりと動きました。頑張りましたよ!12月で暖房もイマイチの寒い部屋でしたがみんなポカポカ!梅組さんにもご参加のママさんが「次の日、めっちゃ筋肉痛でした。筋肉生きてるなっ!て感じでしょうか。エアロビクスはやっぱり楽しい。皆さんの笑顔に私が元気になります!最後は中殿筋と内腿トレーニンからのクールダウン。皆さんお疲れさまでした。年明けは梅組さんが1月6日、竹組さんが1月27日です。来年度の継続受付もスタートします。来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください。今日の竹組さんはとってもにぎやか。4日が祝日だったので振替さんが多かったです。それと幼稚園の振替休日でお兄ちゃん・お姉ちゃんも来てくれました。みんな大きくなっていてびっくりです!エアロビクスのステップは今日でおしまい。ターンも入っていましたがみなさんバッチリです。11月は暖房なしでしたがしっかり動いてポカポカでした。クールダウンではいつも電気を消すんですが、今日は急に曇ってきて部屋が暗くなり、子どもちゃんの表情がおもしろかったです。次回の竹組さんは12月16日です。今日のママフィットくらぶは鴨谷体育館で始まって以来の少人数でした。ママさんは10人で後は子どもちゃん。連休最終日でお出かけ&お疲れかもしれませんね。今日はみんなゆったり。終わってからのターザンロープも、あそび放題!エアロビクスでのターンも大きく回れましたよ。冬に向けて筋トレを頑張りましょう!次回の梅組さんは12月2日です。12月!1年早いです。後期の竹組さんがスタートしました。ウォーミングアップや壁のエクササイズ、そして筋トレも新しくなりました。後期はお尻周りを中心にトレーニング。楽しんで頑張っていきましょう!赤ちゃんだった子ども達も半年で大きくなりました。お友達と一緒にあそんでいる姿にいやされます。寒くなってきますが体調を整えてご参加くださいね。冬になると固まりやすい体をリセットしてください。心も運動で開放しましょう!次回の竹組さんは11月25日(月)です。鴨谷体育館ページトップへ梅組10月に入り後期のママフィットくらぶがスタート!壁を使った体操や、ウォーミングアップも新しくなりました。今回はお尻周りを中心にトレーニングしましょう。エアロビクスはターンが入っても皆さんバッチリです。寒い季節に向かいますが楽しく運動しましょう!次回の梅組さんは11月4日(祝月)です。祝日ですのでお振替えもお忘れなく!後期もよろしくお願いします。dayパパママフィットくらぶ!今年は3連休の真ん中でしたが、Yoga31組、ステップ台26組とたくさんの方にご参加いただきました。パパママと一緒に小学生の子どもたちも頑張ってました。汗だくになる休日もたまには良いでよね!!翌日は心地良い疲労感とリラックス感を味わっていただけましたか。次回の休日イベントは、11/17(日)「第11回走ろうラララRUN!」です。月に1回、定期開催しています「ママフィットくらぶ」も後期がスタート!皆さんに、またお逢いできる日を楽しみにしています。ありがとうございました。(森永裕美)代謝アップYogaイベントということで初めましての方ばかりでしたが、皆さん、笑顔でyogaをしていただけたと感じています。笑いあり、追い込みありのyogaでした!日々、時間に追われる中、ちょっとした時間でも自分の身体との対話の時間になっていただければ嬉しいです。ありがとうございました。ステップをする方が多い中、皆さん、とてもよく動けていました。笑いながら汗をたくさんかいて、楽しい時間を過ごしました。この機会に運動が習慣になればいいなと思っています。アップYoga:小林容子ステップ台:西原都子ページトップへ梅組やっと2学期です。いつもどおりのゆったりとしたレッスンに戻りました。今月でレッスンスタートから半年です。皆さんのエアロビクスもかなりレベルアップ!立ち姿勢もかなり意識されています。ラストの筋トレは「トゥタッチ」。動きにも慣れてきましたので、さらに体幹を意識しましょう!ウォーミングアップも新しいエクササイズがスタートしています。夏の疲れが出てくる時ですが運動でリフレッシュしてください。次回の梅組さんは10/7(月)です。鴨谷体育館ページトップへ梅組8月に入りました。今日の梅組さんはかなりの少人数クラス。いつもはぎっしりなんですが今日はゆったり!子どもちゃんも広々あそんでいました。エアロビクスも8月から新しくなりました。今日は広々動けましたよ。筋トレパートでは親子でチャレンジ!頑張りました。クールダウンは電気を消してゆったりタイム。ママ達、ファイトです!次回の梅組さんは9/2(月)です。夏休みに入り、今日の竹組さんはお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒。ママと一緒にレッスンに参加する子ども達もいます。後半のストレッチやバランスは子ども達と一緒です。夏休みならではですね。ママ達は毎日たいへんですが楽しい時間を見つけてくださいね。次回は8/26(日)です。夏休みは続きますが子ども達とお越しくださいね。今日から7月!蒸し暑い毎日ですが、運動でいい汗をかきましょう!エアロビクスのステップも今日で終了!4回やると完璧ですね。ウォーミングアップには新しいエクササイズが登場!夏本番です。お腹周りも頑張っていきましょう!子どもちゃん達はゆったりとあそんでいます。いつの時代も引っ張るおもちゃが大人気!不思議やなぁ。引っ張るだけやのに..ついてくるのがうれしいんかな?本当に可愛いです。次回の梅組は8月5日(月)です。今日の竹組さんは30人超え。振替休日の子ども達も来てくれました。今年度のスタートから3か月。なんとなく落ち着いてきました、2か月だった赤ちゃんも5か月になりました!かなり大きくなりましたよ。赤ちゃん!めっちゃ可愛いです。ウォーミングアップではおもちゃを追っかけて私も近くに..。泣かなくてよかったです!こんな感じで楽しく運動できるのが「ママフィットくらぶ」のいいとこかな。次回の竹組さんは7/22(月)です。お子様連れでご参加ください。今日から冷房が入って快適でした。今日も振替休日の大きな子ども達がママと一緒に来てくれました。体験でご参加の方もいらっしゃってにぎやかなレッスンでした。今回から説明を抜きながらいつもどおり進めていきました。エアロパートは赤ちゃんを抱っこしてのチャレンジ!ジャンプ系のステップも取り入れてしっかりと動きました。クールダウンは電気を消してのリラクックスタイム。次回の梅組さんは7/1(月)。今日の竹組さんは、運動会の振替休日で小学生ママさんのお休みが多くてゆったりでした。4月から赤ちゃんが多くなり、今まで小さかった子ども達がとてもお姉ちゃんやお兄ちゃんに見えます!赤ちゃんは達は4月から1か月で大きくなっていてその成長にびっくりです。レッスンは2回目なんで説明を入れながらゆったりすすめました。エアロビクスでは皆さんしっかりと動いてリフレッシュ!子育てママさんは運動で汗をかくってなかなかできないですね。楽しんでがんばっていきましょう!次回の竹組さんは6月24日(月)です。「ママフィットくらぶ」B組さんの初日でした。今回は梅組からの振替さんも多くてにぎやかでした。陽子さんと真佑子さんによるクラス名の抽選です。「梅組」を除いた「竹・松」より「竹組」に決定!竹組さん、1年間よろしくお願いします。前期の壁エクササイズには「ドローイン」が登場。体幹を意識してきれいな姿勢を作りましょう!子どもちゃん連れの方は無理せずマイペースでね。5月の竹組さんは5/27(月)です。鴨谷体育館ページトップへ梅組2019年「ママフィットくらぶ」始動!まずは恒例のクラス名の抽選。今回は貴子さんと奈緒子さんにお願いしました。昨年に引き続き「松・竹・梅」からの抽選で..「梅組」さんに決定です。昨年度は「松・竹」組だったので新鮮です。ちいさな赤ちゃんは2か月です。ネンネでみんな癒されていました。1年間いっしょにがんばっていきましょう。鴨谷体育館ページトップへ2018年ママフィットくらぶ今年度の「ママフィットくらぶ」が終了。ご参加のママさん、子ども達、本当にありがとうございました。鴨谷クラスのラストは「ちびまる子ちゃん」で締めくくりました。ネンネの赤ちゃんだった子どもちゃんがしっかりと歩き、お友達とあそんでいます。休みの時は卒業のお兄ちゃん・お姉ちゃんが来てくれました。成長した子ども達に会えることはとても嬉しいですね。来年度「ママフィットくらぶ」は10年目を迎えます。お姉さんクラスの「ママフィット7」は3年目。(ひろの)ママフィットくらぶ体験レッスン来年度に向けての体験レッスン。子どもちゃんは赤ちゃん&ちびっ子ちゃん。可愛い!レッスンはゆったり説明を入れて進めました。子どもちゃんはなんだか、なじんでましたよ。月1レッスンですが、少しでもご自身を見つめる時間になればと思います。4月から一緒に運動しましょう。皆様のご参加をお待ちしています。今日の竹組さんはスロースタート。エアロビクスパートのステップが少し複雑に..。皆さん悩みながらもチャレンジ!なかなか楽しかったです。今年度の竹組さんも残すところあと1回となりました。3月の竹組さんは18日です。振替は今年度中なんでお忘れなく使ってください。来年度の継続は2月中です。こちらもよろしくお願いします。鴨谷体育館ページトップへ松組インフルエンザが大流行!学級閉鎖で参加できないママさんもいらっしゃいましたが、振替参加の方が多くとてもにぎやかでした。外は寒いですが室内は熱気でポカポカ。窓をあけてのレッスンでした。今日はウォーミングアップの時、子どもちゃんが私の周りに何回も来てくれました。何考えてるのかな?子ども達のやっていることを見ているととても幸せな気持ちになります。子ども達が愛情をいっぱい受けて幸せになりますように..。今年度レッスンもあと2回、次回は2/25(月)です。今年初のママフィットくらぶ。幼稚園がまだ冬休みと所もあってお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒でした。久しぶりの運動はいかかがでしたか。小学校は始業式であわてて帰るママさんもいらっしゃいました。1月から新エクササイズも登場。エアロパートもレベルアップ!寒い時期ですがしっかりと身体をうごかしていきましょう。今年度の竹組さんは2/7・3/18(月)。お振り替えもおわすれなく。来年度の継続受付は2月中です。今年最後の「ママフィットくらぶ」。今週から冬休みに突入ということで、ママ達はすでにお疲れモード。レッスンではエアロビクスで心も体もリフレッシュ!最近のクラスは振替さんでとってもにぎやかです。クールダウンではママと一緒にお昼寝タイム。おひとりでご参加の方は「子ども達に癒される~」と言ってくださいます。赤ちゃんだった子どもちゃんが保育園・幼稚園デビューをして小学生になって、、また赤ちゃんが来てくれて・・毎年メンバーさんの入れ替わりがありますが最初から継続してくださっている方が大勢いらっしゃいます。来年もこの「ママフィットくらぶ」を大切に頑張っていきます!楽しい年末、お正月をお迎えください。次回の松組は1/28月、竹組は1/7月です。今日の松組さんにはお兄ちゃん・お姉ちゃんも参加。小学校や幼稚園の日曜参観の振替休日みたいでした。ママ達はちょっとぐったりです(>_<)でも子ども達はとっても元気!エアロパートはみんな大好き。ステップタッチやジャンプはばっちり!でもちょっと怪しいのがボックスステップでした、、ママさんと子ども達が一緒に運動をしている姿が私は大好きです。みんなの笑顔に元気100倍!クールダウンのストレッチでは、もうすぐ3歳の子どもちゃんも見よう見まねでチャレンジ。癒されていたようすでしたよ。可愛すぎた!皆さんお疲れさまでした。次回の松組さんは12月17日(月)です。鴨谷体育館ページトップへ竹組11月に入りました。毎日いいお天気が続いてポカポカです。子ども連れさんのお出かけにはいいですよね。昨日は淀川マラソン!毎年フルマラソンの次の日はなぜか「ママフィットくらぶ」があります。初マラソンの時はもう歩くのも辛くて大変でしたが、2回目からは大丈夫!不思議ですね。継続は力かな?「ママフィットくらぶ」のママさんや子ども達も同じですね。後期に入ると皆さんの姿勢や身体に対する意識が変わってくるように感じます。エアロビクスはかなりレベルUP!これから寒くなるので運動はいいですね。壁の脚トレも頑張っていきましょう!次回の竹組さんは12/3(月)です。松組さんの11月レッスンは19日(月)です。振替の方は気をつけてくださいね。松組さんも後期レッスンがスタート。今日は振替の方が多くて35人のママさんでした!めっちゃパワフル。プログラムも新しいウォーミングアップや壁エクササイズに変わりました。説明したいこともあったんですが、とりあえず1時間を有効に使えるプログラムで進めました。「ママフィットくらぶ」もいろいろチャレンジしながらやってきましたが、ママさん達にストレスがなくアップからダウンまでしっかりと動けることが大事やなぁ~って最近はよく思います。壁エクササイズは脚トレです。美脚を目指しましょう!後期もよろしくお願いします。次回の松組は11/19(月)です。ママフィットくらぶも後期にはいりました。台風の影響が心配でしたが何もなく本当に良かったです。ウォーミングアップや壁を使った体操も新しくなりました。後半に入ると子ども達も大きくなってきてレッスンも落ち着いた雰囲気になってきます。子ども同士であそんだりと本当に成長を感じます。これからは寒くなってきますがレッスンでしっかりと動いてくださいね。肩甲骨周りを動かしましょう!次回の竹組さんは11/5(月)です。今日は祝日の「ママフィットくらぶ」。いつもは子どもちゃん連れのママさんも今日はひとりでのご参加。「1時間しっかり動けました~!」。久しぶりにお姉ちゃんも一緒のママさんもいらっしゃいました。子どもちゃんのお目当てはやっぱりターザンロープ。今日もにぎわっていましたよ。レッスンは前期が終了。10月からは壁のエクササイズや筋トレが変わります。エアロビクスは新しいコンビネーションが始まっています。皆さんかなりの上達ぶり!運動での汗はいいですね。後期は寒くなってきますが頑張ってお越しくださいね。10月の松組さんは22日です。パパママフィットくらぶ今年のワンディレッスンも無事に開催することができ、ご参加いただきました皆さま本当にありがとうございます。レッスンはいかがでしたか?リフレッシュできましたか。アンケートの記入にもご協力ありがとうございました。皆さんのご意見をしっかり受けとめて、次回の開催につなげていきたいと考えています。ヨガ31組、ステップ台29組、北区での開催は久しぶりです。ご家族そろって参加される方が例年より多く、お子さんの様子をみながらになりますが、少しでも自分の身体と心に向き合う時間にして頂けたら嬉しいです。託児はありませんが子どもたちはオモチャや走りまわったりと自由にあそんでいましたよ。小学生のお兄ちゃんお姉ちゃんたちもレッスンに参加、頑張っていました。ヨガは立位のポーズで運動量を増やし、良い姿勢をキープ。皆さん、指先足先まで身体を意識して頑張ってくださいました。ステップ台は動き続けて皆さん汗だくでした。こんなに汗かくことないですよね。運動の後は自然と身体も心もホッと一息つけます。ナチュラルな自然体の自分、たま~に思い出して、身体で感じる時間をつくってくださいね。私自身は、また皆さんにお逢いできる日まで、一歩ずつ前に進んで頑張っていきたいと思いました。皆さんに逢えて本当に嬉かったです。ウェルネットスタッフの皆さん、いつもありがとうございます。Yoga:森永裕美ページトップへ竹組2学期が始まりました。ママフィットくらぶに少し静けさが..。子ども連れだったママさん達が久しぶりに身軽です。壁のエクササイズも来月から変わります。半年たってママさんも子ども達もすっかり慣れてきました。かごで寝ていた赤ちゃんもハイハイであそんでいます。おしゃべりが上手になってきた子どもちゃんもいますよ。ママさん達の動きもとっても良くなってきました。毎回のスクワットもばっちりです!み。みんな若いなぁ~って思います。後半は寒い季節になりますが頑張ってお越しくださいね。次回の竹組さんは10/1(月)です。夏休みの松組さんには今日も子ども達がいっぱい来てくれました。暑い毎日ですが運動でながす汗はとても気持ちのいいものですね。子育てママさんはなかなか運動の機会がないのです。アップからクールダウンまで、1時間のクラスですが皆さんのペースで楽しんでいただきたいです。エアロパートが新しくなりましたが、皆さん覚えるのが早いです!クールダウンはみんなでお休みタイム。電気を消してゆったりです。なつ夏休みもあと少し。夏の疲れがでませんように..。次回の松組さんは9/17(祝月)です。夏休みに入ってはじめての竹組さん。大きくなった子ども達にビックリです。クールダウンは電気を消してお休みタイム。続く夏休み、、ママさん達ファイトです!次回の竹組さんは9/3(月)です。夏休みに入っての松組さんはママさんに連れられた子どもたちがいっぱい!たぶん今までのママフィットくらぶで一番の大人数だったような気がします。ウォーミングアップから子ども達も参加です。エアロパートは高学年の男の子も参加!いいですね。みんなで少しハードなエアロを楽しみました。子どもたちにとっては楽しみな夏休み。ママさんにとっては楽しみでも、お疲れでもありですね。頑張ってください(-_-次回の松組さんは8/20(月)です。大きな地震がありました。体育館は通常通りの開館ということで予定どおりのレッスンを実施。電車も止まっていて道も大渋滞だったので、私がちゃんと到着できるか不安でした。遅れてこられた方もいらっしゃいましたが通常どおりおこなえました。南部の揺れはまだましでしたが、やっぱり阪神淡路を思い出してしまいますね。第2体育室でのレッスンは今回でおしまい。見晴らしがよくでなかなか快適でした。運動でき、子どもちゃんも走り回れました。次回から柔道場に戻りますよ(-_-)でもターザンロープが待っています。みんなちょっとだけ大きくなったのであそべるかもです!次回の松組さんは7/23(月)です。ママさんたいへんです。鴨谷体育館ページトップへ竹組6月から冷房が入った体育館は快適!景色を見ながら快適でした。壁を使ったエクササイズも定着しつつあります。子どもちゃん達も少し慣れてきた感じです。クールダウンではママの横でネンネの赤ちゃんが二人いました。寝てくれるとゆったりとストレッチができますね。最後の体幹&プッシュアップ、夏に向けて頑張っていきましょう!次回の竹組は7/2(月)です。鴨谷体育館ページトップへ松組とっても蒸し暑い教室でした。ウォーミングアップで汗だく、、子どもちゃんも汗いっぱいでした。今月からご参加のママさんもいらっしゃったのでゆったりと進めました。有酸素パートはやっぱり大切ですね。皆さんの笑顔があふれます。体幹&プッシュアップもがんばりましたね。次回は6/18(月)です。鴨谷体育館ページトップへ竹組5月、6月のママフィットくらぶはいつもの柔道場が工事のため、第2体育室での実施です。見晴らしもよくとても開放的です。ママさん達も広々と動けました。子どもちゃんも走り回っても大丈夫!今回からご参加の方もいらっしゃるので、説明を入れながら進めました。エアロビクスでは弾む動きまで頑張りました!最後のクールダウンは風も通ってさわやかでした。次回も第2体育室、6/4(月)です。鴨谷体育館ページトップへ松組ママフィットくらぶB組の初レッスン!振替さんもいらっしゃって大人数でした。子どもちゃんはみんなマイペース。本当に久しぶりに運動をしたママさんが多かったです。名前決めの抽選は4月23日に合わせてこちらも出席番号?4番のヨウコさんと、23番のミオさんにお願いしました。「松組」に決定!松組さん1年間よろしくお願いします。コンディショニングとクーリングダウンです。楽しくいきましょう!次回の松組さんは5/28(月)です。今年度の「ママフィットくらぶ」がスタート。恒例のクラス名抽選です。今年は「松・竹・梅」!4月16日に合わせ、出席番号?4番のリナさんと16番のエミさんに抽選をお願いしました。『竹組』に決定!『竹組』さんにはネンネの赤ちゃんも参加です。1年間よろしくお願いします。継続の皆さんもいらっしゃいます。ママさん達に支えられて9年目のスタートです。子育て中の皆さんの運動や健康づくり入り口として頑張っていきます。次回の竹組さんは5/21(月)です。ママフィットくらぶ今年もママフィットくらぶが終わりました。南区の「パンダ組」「コアラ組」さんは月1レッスン。ママさんも子どもちゃんもマイペースの1年でした。卒業ママの堺区「ママフィット7」は月2レッスンで運動。南区は来年度9年目に入ります。ご参加いただいた皆さん本当にありがとうございました。最近、子育てが少しだけ落ち着いたママさん達があちこちで事業を立ち上げたり、いろいろな活動をされています。レッスン復帰組さんも増えてきました。子育てママさんはもちろん、それぞれの場で自分らしく輝いてください。4月からは来年度の「ママフィットくらぶ」がスタート!子育てママさんやご家族の健康づくりの入り口として、ますます頑張ります!また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています。最後にスタッフのめぐちゃん、やっちー1年間ありがとうございました。伊藤めぐ美ページトップへママフィットくらぶ体験レッスン来年度のママフィットくらぶに向けての体験レッスンでした。昨日までぽかぽかの晴天やったのに今日は朝から雨、、お休み多いやろうなって思っていましたが雨の中30人近くのママさんと子ども達にご参加いただきました。最年少はなんと1か月の赤ちゃん。「The赤ちゃん!」って感じでめちゃ可愛かったです。2人目さんとのこと、さすがですね。ママさんも子どもちゃんもたくましいです!「1人目やったら連れてこれなかった..」との事、、なるほど。「ママフィットくらぶ」は月1回のレッスンですが、みんなで運動することで心も体もリセット。マイペースなお気楽レッスンです。一緒に運動しましょう!。来年度の「ママフィットくらぶ」申込み受付中です。平成30年度募集要項~よりご覧ください。久しぶりに大人数のコアラ組さん。インフルエンザから復活した皆さんや最後の振替の皆さんでにぎやかでした。エアロビクスのちょっと複雑な動きもクリア!できなくても笑顔があふれています。運動の入り口としてママさん達に気軽に参加してほしいと考えてスタートした「ママフィットくらぶ」も8年目が終わります。ママさん達が少しでも自分の健康や、運動の大切さに目を向けるきっかけになれば嬉しいです!3月は今年度ラストレッスン!春休みなんでお子様連れでおこしくださいね。コアラ組は26日、パンダ組は19日です。子どもたちは完全防備。ご参加ありがとうございました。子どもたちは本当に大きくなりました。みんな自分のペースであそんでいます。静かな時もありびっくりすることもあります。この時期の子どもたちの成長は早いですね。ママたちの身体の意識も高くなりました。今回のエアロパートはやや難しいですがこれもクリア!次回は今年度ラストレッスンです。体調に気を付けてぜひご参加くださいね。来年度の体験レッスンは3/5(月)、お申し込みは2/13(火)からです。皆さんのご参加をお待ちしています。鴨谷体育館ページトップへコアラ組インフルエンザが大流行。お休みの方が多かったです。今日は来年度のママフィットくらぶに向けて「泉北コミュニティ」さんが取材に来てくれました。記者さんも取材の合間に一緒に体操をされていました。終わってから「昔はこんな場所なかったですよ~。」といろいろとお話をしました。ママフィットくらぶは4月から9年目に入ります。子育てファミリーさんの健康づくりの入口として細く長く続けていきたいです。体験レッスンは3/5(月)です。一緒に運動しましょう!コアラ組さんは次回2/26(月)です。体調に気をつけてぜひご参加くださいね。鴨谷体育館ページトップへパンダ組とっても寒い朝でした。最高気温は4度の予想、、インフルエンザも流行っているのでお休みの方が多いかなぁ~って思っていましたが皆さん元気です!子ども達は完全防寒!もこもこでみんな可愛いです。今日は寒すぎて暖房がめっちゃ頑張ってたました。ステップも新しくなりましたよ。頑張っていきましょう!月1レッスンですが、毎年、皆さんの姿勢の意識の高さを感じる1月です。来年度ママフィットくらぶの体験レッスンは3/5(月)。お友達をお誘いください。次回のパンダ組さんは2/5です。振替もお忘れなく!寒いの体調管理に気をつけてくださいね。今年ラストレッスンのママフィットくらぶ。今週から冬休みのスタート。ママたちにとってはイベント続きの忙しいお休みですね。エアロパートも今日で最終。暖房が入っていたので窓を開けていたのですしっかりと汗をかきましたね。動きもばっちりでした!最後は私の大好きなスーザンボイルのクリスマスソングでクールダウン。来年の「ママフィットくらぶ」はコアラさんが1/29,パンダさんが1/22です。来年も「ママフィットくらぶ」をよろしくお願いします。今日のパンダ組さん、とっても静かでした。子どもちゃんもいつもと同じくらい来てくれたんですが、みんながそれぞれに集中してあそんでいて本当に静かでした。大人レッスンと同じ感じでなんだかへんな感じでした。「ママフィットくらぶ」はいつもにぎやかなんです。静かだと調子狂いますね。ママ達とっては嬉しい時間です。子どもちゃんも大きくなったってことですね。パンダ組さん良いお年をおむかえくださいね。次回は1/22(月)です。ご参加お待ちしています。鴨谷体育館ページトップへパンダ組・コアラ組11月は朝の気温が低く室内も寒かったです。ウォーミングアップで身体を温めていきました。10月から変わった後半のエクササイズも2回目。思わず笑ってしまうような感じですね。楽しんでいきましょう。エアロビクスも新コンビネーション。皆さんかなりイケてます。「エアロビクスが楽しい~」って方が本当に多いんです。「できなくても楽しい」って言っていただけると本当にうれしいです!ママが楽しいと子どもちゃんは幸せなんです。12月はクリスマスメドレーでいきますよ。リフレッシュしてくださいね。パンダ組は12/4(月)、コアラ組は12/18(月)です。ご参加お待ちしています。スタート5分前なのに誰もいません(-_-)ウォーミングアップが始まるころには7~8人でしたが気がついたら集合完了!子どもちゃんもうろうろしてました。今年度の後半に入って皆さんの動きや身体に対する意識がとても上がったと感じます。子ども達も大きくなりました。時々もめていますが(^^ゞマイペースで過ごしてくれています。クールダウンで照明をおとしても大丈夫!ママにも子ども達にも楽しくリフレッシュできるママフィットくらぶをめざします!パンダ組さんは8月の台風の振替で11/20(月)もレッスンがあります。ママフィットくらぶ今年もOnedayレッスンを開催させていただくことができました。本当に嬉しいです!そして、たくさんの方のお申込み、いつもありがとうございます。ヨガでは、手を使ったバランス系の動きや脚を大きく使うダイナミックなポーズに挑戦してみました。肩甲骨やお腹の意識はぜひ日常生活の中でもたまに思い出してください。運動される時のきれいな姿勢のイメージを大事にしてくださいね。エアロビクスでは、久しぶりのリード、たくさん動いていただけるよう考えました。笑顔で受けてくださったのが印象的です。ありがとうございました。全体の反省としましては、レッスンの時間管理や気持ち良く運動していただくという点において、根本的な面でご参加くださった皆さんにはご迷惑をおかけしてしまいました。今後は余裕を持ってお帰りいただけるよう改善します。今後の開催もよろしくお願いします。場所でなかなか慣れない子どもたちも一生懸命あそんでいましたよ。毎日ママの頑張ってる姿をいちばん近くでいつも見て感じてくれていると思います。ご参加いただきました皆さま、スタッフのみなさん、本当にありがとうございました。ページトップへコアラ組コアラ組さんも後半戦のスタートです。壁エクササイズは体幹+ストレッチ。しながらも体幹の安定にチャレンジ!ウォーミングアップにも新エクササイズが登場。日ごろ動かさないところに刺激を加えましょうね。今日は台風で大荒れになるかと思いましたが、何とかセーフ。雨の日、子ども連れのお出かけは本当に大変ですね。ご参加ありがとうございました。次回は11/20(月)です。今日から10月レッスンがスタート。ママフィットくらぶも折り返しです。壁エクササイズも新しくなりました。ウォーミングアップにも新メニューが登場。これから寒い季節に向かいますがしっかりと身体を動かしましょうね。クールダウンの時、いつも電気を消して少し暗くするんですが、今年は泣く子もいなくて順調なリラックスタイムです。動いてリフレッシュ!後半もよろしくお願いします。鴨谷体育館ページトップへコアラ組ママフィットくらぶの前半が今日でおしまいです。半年あっという間でした。ママたちの身体の意識が少しずつ変わっていくことがとてもうれしいです。子ども達の成長もすごいです!おひとり参加の方にも、そして子連れママさんにも同じように運動をしていただけるように考えています。子ども達はおもちゃの取り合いなどで泣くこともありますが、それも含めてがママフィットくらぶなんです。いつも温かい空気感があります。10月から壁のエクササイズも新しくなります。楽しみにしていてください。次回は10/23月です。夏休みも終わりパンダ組さんも少し静かになりました。8月は暴風雨警報でお休みだったので2か月ぶりでした。子どもちゃん達が大きくなっていてびっくりです!レッスンが始まって9月で半年です。赤ちゃんの半年ってすごい成長ですもんね。ママさん達もいい感じで運動をされています。お子さん連れのママさんは今日できることを無理せずです。おひとりでご参加をの方は1か月に一度ご自身の心、身体、そして健康に向き合う時間にしてください。次回は10/2(月)です。11月は6・20(月)の2回レッスンです。鴨谷体育館ページトップへコアラ組8月ラストレッスン。堺市では8/25(金)から2学期が始まっているので小学生はみんな学校。ママ達はホッとしているけど子どもたちにとっては嫌やろなぁ~って思います。そのせいか、お一人参加のママさんが多かったような気がしました。(^^ゞ今日は見学のママさんが遠くから来てくれました。ネットで調べてくれたそうです。次回のコアラ組は9/25月です。涼しくなっていますように..。夏休み入って最初のママフィットくらぶ。大きなお姉ちゃん、お兄ちゃんがたくさん来てくれました。みんな大きくなっていてびっくりです。今日はターザンロープが大活躍!みんな大好きです。8月からエクササイズも新しくなりました。夏休みは本当に忙しいママさんですが運動でリフレッシュしてください。暑いときは最後のストレッチの時間をしっかりとるようにしています。お子さんずれでお越しください。昨年は宿題エリアも登場していましたよ。次回のコアラ組さんは8/28(月)です。鴨谷体育館ページトップへパンダ組7月レッスンのスタート。冷房の効いた体育室もみんなの熱気でむんむん。今月からウォーミングアップの内容やエアロビクスパートも少し変わりました。骨盤&背骨のエクササイズでは、悩みながら考えながら、そして笑いながらのチャレンジです!楽しむことが一番!ママが笑うことが子ども達への最高のプレゼント。鴨谷体育館ページトップへコアラ組コアラ組さんは今日も赤ちゃんがいっぱい。4月に初めて会った時よりみんな確実に大きくなっています!ハイハイだったお友達ががんばって歩いてたり、籠の中でネンネしてた赤ちゃんも外に出てきています!子どもの成長ってすごいなぁ~。そんな中でもいつもママ達はがんばっています。いつも癒される「ママフィットくらぶ」です。次回は7/31(月)。今日は振替さんも多くてにぎやかでした。子どもって本当におもしろいです。子ども心(赤ちゃん心?)にコレ聞いとかなあかんって思ったんかな?子育てたいへんやし、仕事復帰とか考えたえたらしんどくなることもあるけど、やっぱり子育てはいいよ!これからも私達のできることで子育てファミリーさんを応援していきます!次回のパンダ組さんは7/3日です。コアラ組さんにはハイハイの赤ちゃんが多いんです。広い体育館の中を頑張っています。ダンスが上手な女の子もいます。いつもママの横で一緒にフィットネス!動きがとってもかわいいです。今日は2回目なんで説明を入れながらゆっくりすすめました。暑くて汗をかきました。運動で流す汗っていいですよね。最後のストレッチタイムではコアラ組さんも消灯に成功!よかった!次回は6/26(月)です。鴨谷体育館ページトップへパンダ組パンダ組さんはゆったりスタート。体育館のターザンロープがまだ壊れていてちょっと残念です。パンダ組さんには、まだネンネの赤ちゃんも多く癒されます。動き出すとたいへんかもです。今年度は、長い間子ども連れでご参加だったママさん達の多くが、おひとり参加になったんです。なんか変な感じですが集中してレッスンできますね。時間がたつのは本当に早いです。子どもが集団生活に入るまでの時間って本当に本当に短く、かけがえのない時間です。ママフィットくらぶはおひとり参加の皆さんの目がとても暖かいといつも感じます。次回は6/19(月)です。鴨谷体育館ページトップへコアラ組ママフィットくらぶ後半クラスがスタートしました。クラス名抽選は香奈子さんと直子さん。「コアラ組」さんに決定!今年度も鴨谷クラスはパンダとコアラ。小さい赤ちゃんをお連れのママさんも大勢ご参加です。今日できることを楽しんでやっていきましょうね!継続の皆さんはますます自分磨きです。ママフィットくらぶは阪本裕野・伊藤めぐ美が担当させていただきます。1年間よろしくお願いします。今年度の「ママフィットくらぶ」始動!「ママフィットくらぶ」は赤ちゃん連れのママさんから、おひとり参加の方まで..産後から更年期世代前後の女性の健康づくり応援するフィットネスプログラムです。8年目のスタート今日は恒例のクラス名抽選、、今年はあゆみさんといさ子さんにお願いしました。パンダくみさんに決定!、1年間よろしくお願いします。次回は5/15月です。鴨谷体育館ページトップへH28年度ママフィットくらぶ終了!4月からスタートしたママフィットくらぶが終了!パンダ組・コアラ組さん卒業です。赤ちゃんだった子どもちゃんは1歳を過ぎしっかりと歩いています。大きな子どもたちも成長し、小さな?お兄ちゃん・お姉ちゃんに。ママたち、1年間お疲れ様でした。ラストエアロは「恋ダンス♪」。今年で卒業の皆さん、ぜひ生活の中で運動を続けてくださいね。継続の皆さんは新しいメンバーを迎え、4月からまた一緒に運動しましょう!ママフィットくらぶでの出会いに大感謝!ご参加の皆さん、子ども達、そしてスタッフのメグちゃん、1年間ありがとうございました。次年度、ママフィットくらぶは8年目のスタートです!ますますパワーアップ!またお会いできる日を楽しみにしています。鴨谷体育館ページトップへママフィットくらぶ体験レッスン「H29年度ママフィットくらぶ」の体験レッスンです。お申込み30人の皆さん、全員のご参加でした!体験レッスン初です。ママさん30人&子どもちゃん30人のご参加でとってもにぎやか。説明を入れながらいつもよりゆったりペースのレッスンですすめました。久しぶりに運動した方も多く、終わった後はみなさんすがすがしい表情でした。0歳&1歳さんが多く、もっとたいへんかなぁ~って思ってたけど子どもちゃんもゆったりとしていました。来年度は8年目となる「ママフィットくらぶ」。私たちのやりたいこと、そして求められていることを再確認できた1日でした。今日のコアラ組さんは振替レッスンの方が多く大人数でした。前から見ると大迫力!その間を子ども達がうろうろしてました。子ども達もママさんもたくましいです。レッスンはいつも1時間10分くらいやってる事が多く、皆さん自分のできることを頑張っている感じがします。おひとり参加の皆さんの集中力もすごいですね!月1でもこんなに変わるんやって気付かせてもらえるのが「ママフィットくらぶ」。コアラ・パンダ組さんともラストレッスンです。1年早い!体調に気をつけてご参加くださいね。コアラ組は3/27(月)です。パパフィットくらぶ休日のワンディレッスンがスタートして今回で4回目の開催となりました。週末の天候が心配でしたが雨や雪も降らず、本当に良かったです。お申込ご参加くださいました皆様、いつもありがとうございます。今回は、ヨガとエアロサーキットの2レッスン。ヨガではシンプルな太陽礼拝にチャレンジしました。1日のちょっとした隙間に1ポーズ、くらいの気持ちでぜひ運動を続けていただきたいです。エアロサーキットでは良い汗をかきました。皆さんとっても集中されていましたね。チューブの筋トレは間違いなく筋肉痛かと・・私の二の腕は笑ってました。運動は、自分と向き合える時間であり何より楽しいです。ワンディは子どもを連れて気軽に運動できる場であり、忙しい毎日に運動を身近に感じてもらえるイベントにしていきたいです。そのためには、わたし自身まだまだ頑張らないとと感じた1日でした。いつまでも健康で元気に過ごしてもらいたいです。そのお手伝いが少しでもできれば嬉しいです。イベントでお逢いできることを楽しみにしています。小さい子どもたちとたくさんあそんでくれた小学生のお姉ちゃんたち、いつもありがとう。ウェルネットスタッフの皆さん、ありがとうございました。寒かったですがご参加ありがとうございます。1月から体育室の暖房が壊れていてダブルパンチ!でも子どもたちは元気いっぱいです。エアロになるとダッコのママが増えて本当にパワフル!子どもちゃんはママのダッコでゆらゆら揺れて嬉しそう。今日は地域の情報誌「泉北コミュニティ」さんが取材に来てくださいました。記者さん、取材をしながらずっと笑顔でした。来年度からも細く長く頑張ります!次回のパンダ組さんは3/20(月祝)。開始時間3分前でまだひとり...。子どもさんを連れてのお出かけ、雨はたいへんですね。コアラ組さんもラスト2回となりました。みなさん身体の意識がとても高まったと思います。最後のクールダウンでは電気を消してのリラックスタイムです。最初は暗くなると泣き出す子どもちゃんもいましたが今はもう大丈夫です!次回は2/20(月)です。体調に気をつけてご参加くださいね。