自分もまさに寝れないタイプだと思っていたから。結局のところみんな「自分は仮眠できない人間だから」と思い込んでるだけなんですよね。野球をやったことない人が「私野球できないタイプなんだよねー」と言ってるようなもんです。練習したこともないのに決めつけてどうするんだと。仮眠は練習すればだれでも身に着けられる技術なんです。だれでものびたになれるんです。ありがちなのが、「目を瞑っている間に色んな事考えちゃって」ってやつ。そりゃ最初は雑念が入るのは当たり前です。別に雑念はいってもいいんです。してるだけで効果はあるんですから。仮眠を繰り返していくことで、雑念も少しずつ量が減っていくようになります。多くの人が仮眠を避けて休憩時間中ギリギリまでスマホをいじって無駄に体力を消耗するのです。そりゃ仕事の途中で疲れたり眠くなってしてあたりまえでしょと私は言いたい。そもそも幼稚園とかでは子供に仮眠させたりするのに小学校にあがったとたん子供に仮眠させないのってどうかと思います。昼休みに仮眠させれば勉強の効率があがるわけですから、義務教育のうちから仮眠の重要性を説いたり、仮眠の習慣を身に着けさせるべきだと思います。賢い企業ほど会社内に仮眠室を用意していたり、仮眠の時間を与えたりしてるところも多いです。NASAやGoogleも仮眠を推奨しているらしいですよ。この記事を読んだ方の中に「自分には仮眠は無理」と思い込んでる人がいらっしゃれば、まずは考え事をしてもいいですから、机に突っ伏して目を閉じ、10分から20分程度じっとしてみるところから初めて見て下さい。続けていけばいくほど効果が出てきますから。雑記え、今ってカラオケ屋に監視カメラってないの!?って思った小話どうもカラオケ大好きぐみんです。今日はちょっとした話。知り合いにカラオケ屋で働いている人がいるので、前から気になっていたことを聞いてみた。一人カラオケしてるとや...雑記ブログを続けるためのおはようの記事どうもぐみんです。今日は友達と出かけてくるので更新が出来ないよ。代わりに朝起きてすぐの挨拶報告。いうほんとに「おはよう」の報告のみの時はnoindexしておくといいかもね。意味不明な夢をみた話どうもぐみんです。みなさん最近夢って見ますか?頻繁に見る事もあれば、しばらく見てないって人もいるでしょう。したら見てるけど忘れてるだけって可能性もありますね。暖房と仕事効率の話どうもぐみんです。最近寒くなってきました。「秋どこいった?」みたいな感じですよ。意味不明な夢をみた話コメントコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(2)タイトルとURLをコピーしました。