平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』という副題のついたこの本。タイトルのとおり、男性向きのダイエット本です。今まであまり男性にターゲットを絞ったダイエット本は無かったように思いますので、これは良いポイントをついてきました。普通に普通の「おやじ」的な生活をしていると、歳を取るとともに太ってしまいやすいのですよね。居酒屋+ラーメンみたいな。Cleaverこの本の理論面は、今までの低インシュリン(低GI)ダイエットそのままです。体験談がリアルですので、とても共感を寄せやすいですし、このおやじ達でも痩せられたのだから、自分も頑張ってみようかなというモチベーションにつながると思います。なによりも「ダイエット部」として仲間同士で取り組んでいるのがいいですね。実際には糖尿病とか、かなり深刻な病気を抱えていたりするのですが。白いご飯や白いパンが大好き!という人にこそ読んでもらいたいです。何事もバランスが大事ですので、極端な糖質制限は体に良くありません。この記事が役に立ったらポチしてね初めて当ブログに訪れた方や何度か当ブログにお越し頂いている皆様。ブログの内容を気に入って頂けましたら読者登録かRSSリーダーの登録よろしくお願いします。入場できず、の件を防ぐには1年半ぶりの更新です。