【気分が優れない人必見!!】私のオススメなリフレッシュタイム5選♪みなさんは、日頃、どのようなリフレッシュをしていますか?笑うこと、泣くこと、食べること、遊ぶこと、買い物に行くこと、いろいろなリフレッシュの仕方があると思います。今回は私のオススメなリフレッシュの仕方をいくつかご紹介させていただこうと思います。1,大好きなミュージックを聴く♫ただ聴くだけでも十分気分転換にはなるのですが、ベストな状態を言いますと、イヤフォンなどででも良いので、大音量でその曲を聴き、その世界に浸ることです。聴きたい曲は、その時の気分でも変わってくるので、洋楽邦楽の様々なジャンルのものをとことん聴いています!2,思っていることを口に出す、もしくは、叫ぶ!!!(もちろん叫ぶのは周りにご迷惑のかからない、自分の家や部屋など、1人でいる空間の時ですが。)誰かに話しを聞いてもらうことでも良いかもしれません。リフレッシュは、いろんな溜め込んでいたものを一気に吐き出したり、解放されてこそ効果があるものだと思っています。思っていることや、何かにむしゃくしゃしているなぁ、今の自分の空気をどうにか変えてやりたいなぁと感じていたら、その思いを素直に吐き出せばいいと思います。する事で、案外自分の中で腑に落ちたり、気持ちがリラックス出来たりすることもあるのです。シャワーを浴びている時に、水の音にまぎれながら、ワァァーーーっと叫んだり、歌を歌ったりして、リフレッシュしたりすることもありますよ!3,涙を流して泣くこれはよく聞きますよね。泣くことでスカッとリフレッシュすることが出来るのは、たくさんの方が経験されたことがあるのではないでしょうか?ネットでも、泣きたい時の○○のように、検索すればいろいろたくさん出てくるので、それだけ需要があるということなのでしょう。泣けるものとしては、映画やDVDを見たり、小説や漫画などの読み物であったりが一般的ですかね。4,好きな物を食べる!飲む!これは手っ取り早く、リフレッシュ出来る一つなのではないでしょうか。何かを頑張った自分にご褒美として、これから何かを頑張るための自分への活力として、とにかく心機一転するための心のリセットとして、好きな物を食べたり飲んだりすることで、多少なりともリフレッシュされることは間違いないと思います。ちなみに私がリフレッシュするためによく買う物は、コンビニのちょっと高価なアイスクリームや、美味しそうなリキュールのお酒です!5,好きな匂いを嗅ぐ匂いにはリラックス効果もかなりあるので、アロマやキャンドルもリフレッシュには効果絶大ですよね!入浴剤を入れてお風呂に浸かるのも、とってもリフレッシュになると思います。芝本智美USJダンサーを経て、モデル、俳優、数社様のCMメインキャラクターとしても活躍!日々若さと健康を保つためダンサーとして、モデルとしての経験で得た美容方法を実践。可愛いお洋服が安く買える♡今話題の「17kg」が可愛すぎてヤバい♡...PRキレイモの【ハンド脱毛体験】を無料で体験しよう!モデルが通う脱毛サロン♡...PRピュアラモPRスマホで簡単にお小遣いが稼ぎができる♪数日で1万円~貯まります♡...PR愛されるということは、人生においてとても大切なこと。20代になると、結婚したり子どもを持つ女性が増えてきます。運営会社このサイトに掲載された記事・画像の無断転載を禁じます。Corowave.lnc。