美肌・スキンケア≫小松菜とバナナの美肌&便秘解消スムージーのレシピ小松菜とバナナの美肌&便秘解消スムージーのレシピこちらでは、当サイトの美容ライターSさんがいつも飲んでいる小松菜とバナナで簡単にできる『美肌&便秘解スムージー』のレシピ紹介です。少ない材料で作れて、適度な甘さで飲みやすいスムージーになっています。小松菜の葉2枚を洗い包丁でざく切りにしましょう。包丁を使うのや、洗うのが面倒なら手でちぎっても全然大丈夫です^^バナナ1/2は皮をむき適当な大きさに切ってください。こちらも手でちぎってもOKです。あとは低脂肪乳150mlとともにミキサーにかけておしまいです。おすすめポイントとしては、常温ではなく冷凍したバナナ(皮をむいてラップにくるんで保存)を凍ったまま使うとヒンヤリ美味しくなります。夏の暑い時期には特におすすめです^^バナナはカロリー、ミネラルビタミン、食物繊維とバランスの良い栄養食のため、朝のエネルギーチャージには最適なスムージーになっています。それから、小松菜はカルシウムとビタミンが食物繊維が豊富なので、美容面でもバッチリですね^^それから低脂肪乳を使い理由は、カルシウム、タンパク質が豊富だけど、牛乳よりカロリーはかなり控えめだからです。3種類の材料ですから、カロリー控えめで女性に嬉しい栄養素がしっかりとれますよ。食物繊維でお通じスッキリしますし、ビタミンCでお肌いきいき、カルシウムとタンパク質、ミネラルで細胞も元気になるという嬉しいレシピです^^また、包丁で皮をむいたり切ったりする手間がほとんどなく、小松菜もバナナも低脂肪乳もお財布に優しい食材なので、無理ぜず気軽に続けられるスムージーと言えます。小松菜というと苦特の苦味や青臭さを想像される方もいるかと思いますが、色は淡いグリーンなのに、小松菜特有の味は残っていません。逆に小松菜をを加えることで、さっぱりした適度な甘さになりとても飲みやすいです。低脂肪乳を使っているのでバナナミルクよりも軽い口当たりで、暑い日の朝でもさらっと飲めます。朝食はこれだけでもよし、朝食時の飲み物にできるのどごしの良いスムージーです。甘めのレシピですので、サッパリした味にしたいという方は、小松菜の枚数を1枚か2枚増やしても大丈夫です^^記事がお役に立ちましたらシェアをお願いしますツイートシェアはてなPocket美肌・スキンケア【Check!】グリーンスムージーの評価ランキング人気のグリーンスムージーを通販購入して、コスパ・腹持ち・美味しさなどの各種項目を評価してランキングにしました。ガチレビュー1位のスムージーがどれかを知りたい方はチェック!【人気の記事】粉末スムージーを飲み比べてみました!評判の高い粉末スムージーを取り寄せて飲み比べてみました。自分にぴったりのグリーンスムージーを知りたい方は、こちらをチェック!おすすめのスムージーはコレ!200種類もの素材が配合されているのに、1杯100円以下で飲める『ミネラル酵素グリーンスムージー』。当サイト最高評価の商品です。通販スムージー評価ランキング通販グリーンで買えるグリーンスムージーを詳しく評価して、ランキングに。投稿しました自宅スムージーレシピ「4ヶ月のダイエットの結果、コンプレックスがなくなってイケメン近づきました。投稿しました人気スムージーを徹底比較!人気の粉末グリーンスムージーを飲み比べて、徹底比較。驚きの効果!【スマホ充電ダイエット】人の役に立ちながら痩せる方法とは4ヶ月のダイエットの結果、コンプレックスがなくなってイケメン近づきました。