職場での人間関係に耐えられない...あまりにもここ最近もやもやすることが多く、はき出す場があまりないので、こちらを投稿させていただいた次第です。職場での特定の方(Aさん)との人間関係が悪化していることについてです。Aさんも私も管理職についており、同じ職場にいます。同じ係などにつくことも多く関わることが必須になっていました。ところが、Aさんと一緒に取り組む役割があったのですが、それについて私もうまく提案などができずでいたため「いつもそうして、どうしましょうと相談するばかりで頑張りがない。疲れました」と言われ、Aさんだけで取り組まれることになりました。その後面と向かっても謝罪もし、出来ることがあればお手伝いなどさせてほしい旨もお伝えしましたが、いつもすみませんばかり、私の仕事を横取りする気なの?と余計に怒らせてしまいました。その時から関係が悪化してしまい、私はそのときの相手の態度が焼き付いて、恐怖が勝ってしまい、避けてしまうようになりました。同じ日に出勤するとわかっている日の朝には、出勤したくなくて怖くて休んだりするようにもなってしまいました。全ては私がだらしなくて、力にもなれなかった。相手を失望させてしまったから悪いんだとわかっています。してもその人と関わることも、同じ空間にいることも苦痛で仕方なくて、仕事を辞めたいと毎日毎日思うようになりました。漠然と死にたいとも考えるようになっています。実際に行動にうつす度胸もないですし、辞めるという勇気もない。年度が替わって管理職のため、それ以外にも役割を与えられていて、逃げることも許されない。していて、毎日がしんどいです。吐き出したかったのが一番ですが、甘えなんですよね・・きっと。乱文で申し訳ありませんでした。砂糖様、ご相談いただき、ありがとうございます。エキサイトお悩み相談室カウンセラーのかとうあみです。この度は大切なお話を聞かせていただき、ありがとうございました。精一杯サポートさせていただきたいと思います。それではまず、砂糖様の現状を整理してみましょう。●職場で、Aさんとの人間関係が悪化している。●砂糖様もAさんも管理職についており、関わることが多い。「いつも相談するばかりで、がんばりがない。」と言われ、Aさんだけで対応することになった。余計に怒らせてしまった。●その時から関係が悪化。恐怖心から避けてしまうようになった。●Aさんと同じ出勤日は、休んだりするようになった。●自分がだらしなくて力になれず、Aさんを失望させてしまったので、悪いと思っている。辞めたいと思うようになった。●漠然と「死にたい」とも考えるようになった。●しかし、実際行動に移す度胸もなく、辞める勇気もない。●管理職のため、別の役割も与えられていて、逃げることも許されない。●心がモヤモヤして、毎日が苦痛だ。管理職という重要なポストに就かれており、責任感も謙虚さもどちらも兼ね備えている心優しい砂糖様。Aさんとの関係が悪化し、とても苦しい状況をお察しいたします。一緒に考えていきましょう。相談したら「がんばりがない」。謝ったら「私の仕事を横取りする気?」...。これでは意見を戦わせる以前の問題で、単なる「いちゃもん」ですよね。人生においてほぼ言うことがないようなセリフを短期間で言ってしまうあたり、Aさんは相当な曲者なのではないでしょうか?ご自身を責めることはありません。他にどうしようもありませんね。誰もいない場所で、大声で文句を言いながら泣いてみるのもいいでしょう。深く深く傷付いてしまいますね...残念ながらAさんに「気付き」がない限り、性格は変わらないでしょう。同じ人間だと思わなくていい。まっとうな心で向き合わなくていいのです。苦しんだり、傷付いたりすることがすぐになくなるわけではありません。気が軽くなると思います。監獄ではないので、逃げるという選択肢も選ぶことはできます。手放す怖さとの戦いも始まりますね。・「管理職」という地位を選び、忍耐だと思って日々をこなすか。・「管理職」という地位を捨て、心身の健康のため、すぐには同じような役職の仕事は見付からないかもしれないが、そこは覚悟を持って今の自分を解放してあげるか。⇒次の道が始まる・その他、Aさんとの接触を減らす方法を具体的に考えてみる。・第三者にクッション材になってもらい、ことが大きくならないようにする、など。選択肢は、ちゃんとあります!!砂糖様は道を選ぶことができるのです。「選択できる」と思うだけでも、心に少しだけ余裕が生まれるものです。「心身が本格的に崩壊してしまったら、次の道に進むための健康も失う」ということだけは、心に留めておいた方がいいかもしれません。苦しいけれども淡々と日々のルーティーンワークをこなしてみてください。そのうち、最善の選択肢が見えて来る時が必ずやって来ますから、その時は自分を許し、どうぞ思い切り抱きしめてあげてくださいね。それでも苦しい夜はいつでもご連絡ください。詳しい状況を聞いて、お答えすることも可能です!!砂糖様の今後をずっと応援していきます。お役に立てますことを願っております。本当にありがとうございました。葛藤、心身症、パニックなど。【血液型】A型カウンセラーの声を聴く音声が流れます。予約受付中メール相談お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。「絶食系男子」と親しくなるには!?2020年1月22日・25歳いつも女を目で追う彼。