【治療院に行く時間がない人への肩ストレッチ】岡崎市の接骨院ハピネスグループ2019年7月12日ハピネスグループのヘルシー&ビューティーアドバイザーのココナッツ山本です!毎度おなじみ、ゆるゆるストレッチチャンネルでございます。今回のストレッチは、ストレッチポールを使います!何も道具を使わずに自分の身体だけでやるストレッチのほうが、簡単でお手軽でいつでもその場でやれるので楽チンです。それだけでは良くならない!かといって、治療院に行く時間もない!という方は、一歩踏み出してこのストレッチポールにトライしてみてください。スポーツショップ等で売っていますが、今はネットでも安く手に入ります。ド●・キホ●テでも1本1,000円台で買えます。・ストレッチポールの上に寝る時は、背骨の中心をポールに乗せるように!・足だけでバランスをとるイメージで、上半身はダラーっとリラックス!・呼吸はゆっくり深く、それに合わせた優雅な動きで!背骨にストレッチポールがある事により、より後ろに肩甲骨を引く事が出来ます。肩甲骨が大きく動けば動くほど、肩コリの筋肉も伸び縮みして動きます。ここ以外にも、他にもまだまだいろんな使い方がありますよ!今後も随時ご紹介していきたいと思います。→コメントは受け付けていません。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。