すればいいでしょうか。いう言葉の中には、「何とかしたい」という思いがあると感じていますがいかかでしょう。)まず、過去の人間関係で、一体どんなことがあったのか、思い返していただきたいのです。その時のポイントは、少なくても、大学生である今の、そして被害者でも犠牲者でもない、弱者でも敗者でもない今の、素直な19歳の目で見つめ直していただきたいのです。少なくても、その辛かった時から何年か経た、その時のままではない、今の自分の目で見つめ直し、そこに『どんな教訓が含まれているのか』を挙げてください。常に、客観的で、事実という視点を忘れないようにすることも大事です。次に、その教訓をしっかりと吟味してください。一度書きますが、被害者や弱者という視点ではなく、です。そこから何を学んだのか。仮に、何も学んでいないと感じているなら、何を学べると思うか。その次に、今、これからにどう活かせるか。活かした結果を再度検証し、更に吟味する。このサイクルを繰り返していく。文字にすれば簡単ですが、実際行動に移すとなると簡単とは言いません。問題解消できるとも言いません。言うほど簡単ではないからです。不可能でも、変えられないものでもないことを、私自身が経験しています。高校の部活で暴言を吐かれ仲間外れにされたとして、大学でもすべてのクラスメイト、同級生が全く同じで、部活も全く同じ人ではないのであれば、それが大学で友人を作れない理由になるのか、冷静に、客観的に振り返ってください。二度と傷つきたくない、嫌われたくない、仲間外れにされたくない。そんな嫌なことを避けることによって、実際はその過去に拘り、囚われ、それを意識し続け、留まり続けているのは誰なのか。毎朝、目が覚めると、鍵のかかっていない牢屋に自分から入って、誰も頼んでいないのに壊れている足枷をつけて、嘆き続けながら、一日が終わる頃に戻っていく。次の日も同じことを繰り返す。どこかで聞いたことがあるような、笑えない主人公になっていませんか。過去の人間関係が酷く辛いものだったとしても、暴言を吐かれたり、仲間外れにされたとしても、それによって未来を支配させない。困難を乗り越える勇気や自信が足りない自分がいるとしても、それによって過去の奴隷にならない。思って、そう信じてみる価値はありませんか。今現在、精神的に限界に達している、あるいは、過去を振り返ることに耐えられないなら、次に紹介する、「手放すワーク」を実践してみませんか。紙とペンを準備してください。1,テーマを決めます。今回の場合は、例えば「過去のネガティブな思いを手放すワーク」にします。2,ネガティブな思いを箇条書きに書いていきます。このとき、誤字脱字OKです。3,書いた紙をビリビリに破いて、ゴミ箱に思いっきり叩きつける。バカバカしいことのように思えますが、30日間、毎日連続して実践し続けてください。変わらなくても、ご自分の中で、過去の人間関係やネガティブな思いが少しずつ変化していくと思います。それを良い方に変化を起こすために、もう一つ出来ることとして、感謝のワークです。毎日、寝る前に、今日、良かったこと、嬉しかったこと、楽しかったこと、幸せだったこと、素晴らしかったと感じたことを「3つ」思い返してから眠りについてもらいたいのです。これは毎日連続で、できれば1年以上継続です。すれば、それが新たな習慣になり、次第に性格の一部となり、やがて価値観へと繋がっていく可能性が広がります。このようなワークをお伝えすると、知っているとか、以前聞いたことがあるという方がいます。大切なことは、知っていることでも、以前聞いたことがあることでもなく、実践してみて、それを習慣となるまで落とし込んでみて、その変化を自分で体験してみて、その結果を吟味してみて、今、これからの人生に組み込んで生きることです。こちらの、以前の無料相談で、同じようなことでお困りの方に答えている内容があります。ご参考までに一読いただければと思います。最後に、過去の囚われから抜け出し、今、これからの自分に変化を起こし、未来を変えていける自分を信じて、実際に行動に移す勇気と変化を拒みたくなるものを超えて、今までよりも成長したい、困難を乗り越えたいという思いを実現していける可能性を秘めた自分を信じてみませんか。長くなりましたが、きー様が、そうなれる時が来ると信じていますし、応援しています。ありがとうございます。まさのり)3月2日より相談料金を1分間200円(税抜)にさせて頂きます。【血液型】O型カウンセラーの声を聴く音声が流れます。予約受付中エキサイトお悩み相談室が提携している「株式会社エンファクトリー」に所属するカウンセラーに、このロゴマークが表示されます。お試し無料相談は、皆さまからご投稿いただいた中から一部をお選びし、カウンセラーが文面でお答えしたものです。実際の電話相談は有料となりますので、ご了承ください。彼女への不信を払拭できず、不安を抱えています。彼女が欲しいが恋愛したことがないです。