更年期の基礎知識ツイート歳とともに訪れる更年期ですが、独身女性の方が早く来るとか、症状が重い、なんて話を聞いたことはありませんか?歳を重ねるごとに、エストロゲンが減少していくことで起こる更年期症状に、本当に既婚、未婚という理由で違いがあらわれるのでしょうか。したら、なんだかちょっと不安になってしまいますよね。最近は、独身を貫く女性や、晩婚女性が増えていますので、本当のところどうなのか、更年期の原因と合わせてご紹介していきます。美意識の高さが更年期を早める?独身女性は、自分の力のみで生活を支えている、なんて人が多いですよね。仕事の関係で多くの人と接する事もしょっちゅう、また、家庭に縛られることもないので、夜や休日も予定でいっぱい、なんて生活を送るものです。そのため、外見へも磨きをかけ、自分をいつまでもキレイに保つ、という人も少なくないでしょう。美意識が高いため、ダイエットなども、結果がでるまでしっかりおこなったりして、30代や40代であっても、少々無理をする人は多いことと思います。そのため、過酷な食事制限などで栄養不足に陥り、ホルモンバランスが乱れやすくなる、ということがあります。更年期が近い年代の栄養不足は、深刻です。30歳を過ぎるころから、卵巣機能の低下は徐々に始まり、大切なエストロゲンの分泌も自然と減っていきます。そこへ加えての栄養不足で、エストロゲンの減少は、急激に進行してしまいます。その結果、更年期障害が早まる、ひどくなる、ということがあります。これは独身ということが、直接的な原因になっているのではなく、年齢に合わない過度なダイエットをしたがゆえの事です。美意識が高いということは、女性にとって、とても良いことではありますが、ダイエットのやり過ぎに注意し、健康的に過ごせば、心配する問題ではありません。年齢への不安が更年期を近づける?更年期が見え隠れする30代や40代の独身女性は、一人という寂しさを、これまでより強く感じたり、実感してしまう事も多いでしょう。歳をとるごとに、老後への不安なども抱える様になり、心は知らぬ間に、大きなストレスを受けているものです。そのストレスが、自律神経やホルモンバランスを乱し、更年期のような症状が出てしまったり、更年期症状をひどくする原因となることが、あるとも言われています。これもまた、独身ということからくるストレスのひとつが原因であり、独身だから更年期が早い、というわけではありません。既婚女性も、家庭内でのストレスにより調子を崩し、更年期障害がひどくなる、というケースも多々あります。いつでも夫や子供のためにやらなければいけない事も多く、自分の時間をなかなか作ることができずに、ストレスを溜め込んでしまう人だっていますよね。更年期の早い遅い、症状の重軽度に既婚、未婚であるということは、特に関係なく、生活環境でのストレスが、なによりの原因になるのではないでしょうか。私の周りには、40代50代の独身女性が多くいますが、それぞれ時間やお金をうまく使い、独身を謳歌し、更年期とは無縁の生活をしている人もいます。既婚者であっても、肩の力を抜いて、楽しみながら生活をしている人は、更年期症状に押しつぶされる、なんてこともなさそうです。陰ではみんな、なにかと健康維持のため、努力を惜しんでもいないでしょう。独身女性の方が更年期が軽いという説も!?上記にもあるように、既婚者であっても独身であっても、ストレスと無縁であり、また健康に気を使って生活している人は、更年期症状にひどく悩まされるということもなさそうです。そんな風に自分の健康を第一に考え、実行できるのも、ストレスを発散する時間を自由に作れるのも、既婚者よりも独身女性の方が簡単でしょう。家族の夕飯の時間を気にしたり、夫や子供に対する悩みや不満などを抱えないですむ独身女性は、いつでも自由気ままに過ごせることが多く、既婚者よりもストレスが溜まらないということです。楽しむ時間や自分のために使える時間を多く、ホルモンバランスも安定するのでは?という考えです。確かに、既婚者の私は時折、独身時代の自由奔放な生活を懐かしみ、小さなため息を漏らす時があります。既婚女性は、妊娠、出産を経験することが多いため、その分生理回数も減り、卵巣機能の低下が遅くなるという考えもありますが、これはどうでしょう?結婚出産育児経験のある主婦であっても、40代前半や中盤で、ひどい更年期に悩まされてしまう人も多くいます。独身女性が、一番気にかける問題かもしれませんが、特に心配する問題ではなさそうです。更年期になる40代、50代であれば、誰でも卵巣機能の低下は始まり、エストロゲンの減少も同じ様に起こります。そこへ、既婚、未婚はなく、それまでの生活の中で受けてきたストレスや、健康維持をどれほど怠ってしまったかが、大きな原因になるように私は思います。独身だからと心配するのではなく、ストレスや不摂生がつらい更年期をまねくのだ、という考えに変え、独身女性も既婚女性も、自分を大切にすることが、とても大切ですね。まとめストレスは、思いもよらないカラダの不調を、まねくものです。病気ではないから、と放っておくのではなく、病気や更年期障害を防ぐためにも、ストレスの発散はとても重要、と考えられると良いですね。更年期障害の対策をご自分でもしてみませんか?更年期サプリで良くする方法なるべく病院に行きたくない方や医薬品などの副作用が出る医薬品などが怖い方はサプリメントの摂取がおすすめです。更年期サプリには自律神経を整える成分が配合されています。漢方薬を摂取して良くする方法エストロゲンの減少を緩やかにするには漢方薬の摂取もおすすめです。漢方薬は医薬品ではありますが、病院などで出される医薬品に比べると副作用なども少ないです。当サイトについて当サイト運営しております元更年期経験者の50代M子です。詳しいプロフィールなどは下の詳細からご覧ください。