超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーをきちんと計算し、そして、適切な運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』はデブがどのような食事でダイエットに成功したのかの記録であり、44インチ(112cm)をはいていたデブが、1年足らずで29インチ(73.6cm)のデニムが入るようになった、その過程を綴った記録なのです。50kcalダイエットが3ヶ月目に突入した。ここまで続くとは思わなかった。今日からは、食事だけではなく、せっかく体脂肪計を買ったのだから、体重体脂肪もということで、とりあえずの目標は75kgに設定です。16kcalダイエットをしているときに貴重なのが1.手間がかからない2.味を調えるのに塩分に頼る必要がない3.カロリーが限りなく低い4.ビタミンとか豊富の条件を持つ食べ物である。この条件を満たしてくれるのがプチトマトである。フツーサイズのトマトのように包丁で皮をむく必要もないし、がぶりとかじって、つゆが飛び散る心配もない。めかぶは塩分がちょっと気になるが、こちらは全然心配する必要がない。24kcal今日、ジーンズを買った。今はいているのが、ゆるゆるになったからなのだが、同じ型番のものが、2インチサイズダウンした。次の次の買い換えは、フツーのお店でとなる。早く、フツーのお店で買いたい。体重91.3kg体脂肪25.9%寒天茶ダイエットを取り入れようと思い本まで買った。熱いお茶に寒天を溶かすだけと言うが、この寒天が、なかなか溶けない。揚げ句に、カップに付いた寒天がこびりついてなかなか取れない。ゼリーダイエットとかゼラチンダイエットとかできないものか......。ゼラチンは40度くらいのお湯をかければ、勝手に溶けてくれるので、寒天に比べて楽でいいのだが......。それに、美容にも良さそうなのだが、ブレイクしないのにはしない理由があるのかもしれない......。82kcal空腹を紛らわす手段になるかと糸寒天を買ってきた。コンソメスープに糸寒天を3gほど入れて食べてみた。食感はあるし、ノーカロリーということで、活躍してくれそうな気がする。10g入りで180円だったから、一食あたり60円、多めに5g使ったとしても90円。ダイエットコークに黒烏龍茶、ダイエットって、こまごまとしたお金がかかるもんだなと思ったり......。粉の寒天を使う寒天茶がうまくいかなかったので、紅茶に糸寒天を入れてみました。糸寒天はお湯に溶けません。歯ごたえのあるプルプル感があります。おなかも膨れてくれそうです。