40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。Hatebuおはようございます。ここ最近、だいぶ寒くなってきました。体調管理に注意ですね。休みの日はどうしても食事管理が疎かになりがちです。引き締まった体、細マッチョを目指し、日々トレーニングに励んでおります。昨日は上半身を中心に筋トレ。上半身を鍛え、ウエストが細くなれば、だれもが憧れる逆三角形のボディーになりますよね。・冷凍パスタ(ペペロンチーノ)久々にパスタ食べた。男はやっぱりペペロンチーノ。・おなべ娘が風邪気味だったので栄養満点なお鍋。前日差±0kg体重は変わらず。休みの日はどうしても食事管理がおろそかになりがちですね。事で今日も1日がんばりましょう!↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓(別ウィンドウで開きます。08:30上半身を鍛えて逆三角形を目指すTweet関連記事2018-12-16筋トレと有酸素運動の組み合わせ!昨日のトレーニングと食事。