and_a_plusさん他2人ステキクリップコメントブログで紹介ツイート長寿の里さん長寿の里の公式アカウントです。美容と健康に必要な成分や、お水、...もっと見る暑い夏はあっさりとした喉越しのよい冷たい麺料理が食べたくなる方も多いのではないでしょうか。麺類だけでは栄養バランスが偏ってしまい、夏ばてや肌荒れなどの不調につながることもあります。暑くて食欲がないというときこそ、しっかり食べて栄養を摂りたいものです。そうめんを食べるだけなく、デトッ穀と梅干しとミョウガを使ったパワー薬味をプラスしてみてはいかがでしょう。梅干しの風味と酸味、ミョウガの独特の香味が食欲を刺激してくれて雑穀やごまの食感も楽しく、そのままでも口に入れたくなるおいしさです。梅干しからは疲労回復や熱中症予防に効果が期待できるクエン酸も摂ることができますよ。和食はヘルシーと言われますが、乳製品を使ったメニューが少ないことなどから、カルシウムは不足しがちです。いつものそうめんにカルシウムブレンドを使ったパワー薬味を添えれば、不足しがちな栄養素も補うことができますね。ほかにも、カルシウムブレンドに含まれるアマランサスはタンパク質が豊富な雑穀で、そうめんに添えたわかめからも良質なタンパク質を摂ることができます。タンパク質は身体を作る大切な栄養素で、美肌、美髪などにも欠かせません。肉や魚、卵などの動物性の食品からはもちろん、植物性の食品からもタンパク質を摂るとよいでしょう。オクラやミニトマトを添えれば彩りがきれいになるだけでなく、ビタミンや食物繊維などもプラスできます。付け合わせもうまく利用したいですね。★【梅とミョウガのパワー薬味】デトッ穀カルシウムブレンド(炊飯済):60gミョウガ:30gおかか:2つまみ白ごま:小さじ1梅干し:1粒すし酢:小さじ1手順1わかめは、食べやすい大きさに切る。しその葉は、縦半分に切り、丸めて細切りにして千切りにする。オクラは、茹でて縦半分に切る。ミニトマトは、横半分に切る。手順2茹でたそうめんは、食べやすくひと口の大きさに丸めて器に盛る。手順3梅とミョウガのパワー薬味、オクラ、トマトを飾り、めんつゆを準備して出来上がり。手順1ミョウガと梅干しは、みじん切りにし、すし酢を入れて混ぜ合せる。手順2手順1に炊飯したカルシウムブレンド、おかか、白ごまを加えて混ぜる。コツ・ポイント★美容と健康のための雑穀【デトッ穀】がオススメ!日本の中で数名しかいない雑穀クリエイターの持田怜美先生がブレンドを監修。【デトッ穀】は、目的に合わせて選べる【ベーシック・キレイノモト・カルシウム・ポリフェノール】の4タイプ。※炊飯器使用の場合2019.01.24カラダすっきり!雑穀には、善玉菌をサポートする食物繊維が水溶性・不溶性ともにバランスよく豊富に含まれており、毎日食べることですっきりを促して、健やかなカラダ環境へと導いてくれます。------★美容と健康のための雑穀【デト...続きを見るおすすめ【暮らしニスタ限定】対象期間でディノスの買い物がおトクに♪みなさんは、毎日使うキッチン道具をどんなふうに選んでいますか?たとえば100円グッズなら、安価なので悩まずに買えて、話題のアイテムを気軽に試したいときに便利。暮らしニスタ編集部さっそく見るアイデアを試してみませんか?試した感想を投稿する最近、感想が書かれたアイデア試してみたとはにんじんの大量消費なら我が家はこれ...子どもも喜ぶ肉巻きフライ。...チョコレートとお好みのクッキーがあ...長寿の里さん長寿の里の公式アカウントです。編集部がおすすめ!気になる臭いも消え...[PR]【暮らしニスタ限定】対象期間でディノス...[PR]幅10cmから選べる!すき間にぴったり...携帯料金をムダに払っているかも...!光回線の契約...え!?私のガス代高すぎ...?簡単比較見直しでガス...カリッ、サクッ、トロッ、ジュワ...の口福♡限定!...【3月初旬オフ会参加者募集】キッコーマンの「W...このアイデアはいかがでしたか?もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!コメントを投稿するためには、ログインが必要です。「かぶ、余らせていませんか?」これで安心。☆7100均LEDタッチライトで飾り棚をランクアップ!8お花見弁当にも!菜の花の肉巻き。完成です5マスカラが一気に上達!?まさかのアレをブラシに使っちゃうなんて。🌠mahiro🌠3100均トレーで、水筒を洗った後の悩みが解決しました。Noripoko4瓶のラベルを「一発」でキレイに剥がせる時短ワザ★5トイレットペーパを買うのは1年半に1度だけ6歯ブラシスタンドをこんな風に使ってみました7花粉の時期、ティッシュはこうやって持ち歩きます。殿堂入り1🌠mahiro🌠さん75837R元年11月2日に★暮らしニスタ★投稿始めました...2りんりんまるさん66037見ていただきありがとうございます。暮...3emicombさん586099歳と7歳の男の子2人のママです。里美さん28075ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。里美さん149132ライフオーガナイザー®︎歴8年、名古屋在住です。...ひこまるさん6693547簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...4児ママRomiさん57536434児の母Romiです。100均/廃材/古着を活用...コストコ男子さん7191780コストコアドバイザーのコストコ男子です。コス...roseleafさん6042991四姉妹の母です。週間お花見弁当にも!菜の花の肉巻き。ゴーヤ...【試してみた】カラムーチョにんじんサラダ★簡...カラムーチョにんじんサラダ★簡単すぎるのに激...『ニンニク醤油で。子どもの好き嫌いに悩んだら作りたい、お助けレシピ20収納、子育て、ごはんづくり。利用規約よくあるご質問お問い合わせ運営会社ご意見・ご要望ポスト※いただいたご意見はサイト運営・改善の参考とさせていただきます。ご連絡いただきますようお願い申し上げます。ご意見が送信されました。暮らしニスタ編集部では頂いたご意見を元に、暮らしニスタが安心&簡単&楽しくなるように機能を進化させてまいります。暑い夏はあっさりとした喉越しのよい冷たい麺料理が食べたくなる方も多いのではないでしょうか。暑い夏はあっさりとした喉越しのよい冷たい麺料理が食べたくなる方も多いのではないでしょうか。暑い夏はあっさりとした喉越しのよい冷たい麺料理が食べたくなる方も多いのではないでしょうか。暑い夏はあっさりとした喉越しのよい冷たい麺料理が食べたくなる方も多いのではないでしょうか。麺類だけ...長寿の里さん。