KRWインナーマッスル、腸内環境にアプローチ!Description自分の内側に眠っているエネルギーを呼び覚まし、インナーマッスル(深層筋)を鍛えます。ヨガの動きに筋トレやストレッチもプラスし、ヴィンヤサヨガのように流れるような動きも行います。内臓や腸を刺激し、体の中からキレイになるようなポーズを多く入れています!初心者の方、ヴィンヤサに挑戦したい方にもおすすめです。筋肉をつくることで代謝を上げ、じんわり汗をかくほど動いていきましょう★こんな方にオススメ!:インナーマッスルを強化し、バランス感覚を養いたい方。新陳代謝を上げたい方。用意するもの:ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。今はドイツ在住ですが、日本ではホットヨガ(ハタヨガ)、アロマヨガのインストラクターをしていました。バトントワリングの講師も13年間勤め、趣味はジャズダンスとヒップホップ。踊ることが大好きでダンスばかりの毎日を過ごす傍ら、商社のOLとしても8年半勤めてきました。(3)***O9112yellow初めて受講しました。話し方が落ち着いていて、とても丁寧に教えてくれる優しい先生でした。ありがとうございました。2019***akemuraとても丁寧に教えていただき毎回楽しいです。2018***akemura初めて受けさせていただきました。細かいところまで見て頂き、わかりやすい説明もとても良かったです。