かわいい♥TMK36かわいい♥TMK36かわいいもの、きれいになることが好きな女子のためのポータルサイト。「この数字が160になるまで、頑張ってください」と言われました160にするには、けっこう全力で頑張らないといけなくて、なかなか大変でしたしかも、最後の1回は165まで頑張れと言われ、かなり必死!(^_^;)トレーナーさんは「これがあるから、サボってたらすぐわかるんですよ」と言ってましたサボリ具合がわかっちゃうとは、加圧トレーニング、恐るべし!(笑)このエクササイズは、全部で15回やりましたうつ伏せに大の字に寝て、脚を上げ下げ次は、うつ伏せで脚を大きく開いた状態(大の字)に寝て、脚を上げ下げするエクササイズをしましたゆっくり上げて、もも裏~おしり下を意識するのが、ポイントだそうです15回2セット。覆面はしこ♥のエステ体験レポートエステの体験コースのハシゴで、脚痩せは可能なのか?ちゃんと効果のあるエステはどこなのか?エステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥が体当たり調査!実際に行ってみると、思わぬ発見がっ!!覆面はしこ♥の通いたい痩身エステランキングエステ体験はしご専門家の覆面はしこ♥の“今、通いたい痩身エステ”のランキング!ただ細いだけじゃなく、形の綺麗な美脚になるために必要なエステたち♪SIXPAD(シックスパッド)で、ラクして筋肉つけたい!筋トレが嫌いなので、SIXPAD(シックスパッド)でラクして筋肉をつけたいと思っています。かわいい♥TMK36シェアTOPへ。