2018.12.17どうにもモヤモヤが晴れない。頭の中で色々考えすぎている。そんなときは、頭の中で考えていることの棚卸しが必要です。実際に試してみました。喫茶店で頭の中をノートに書き出す嫉妬や不安をぶちまけた底にあったのは希望だったノート1冊とペン1本から始める、「希望」の見つけ方お知らせ喫茶店で頭の中をノートに書き出す先日、どうにも落ち着かない、不安みたいなものにとらわれている気がしたので、自宅の最寄り駅近くの喫茶店にこもって、ノートに思っていることを端から全部書き出しました。自宅でなく、最寄り駅近くの喫茶店なのか。雰囲気を変えることで、自分の思考に集中できるからです。私の場合は、家だと家事タスクが気になったりだらけたりしがちなので、あえて場所を変えるようにしています。自宅の最寄り駅近くなら、帰りの電車の心配をすることもありません。ノートはB6サイズ、ドット方眼のものを使っています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングサイズは小さめですが、持ち歩きしやすいのが最大の利点です。書き出すときは「掻き出す」感覚で、頭の中で今思っていること、書きながら考えたことを全部メモしていきます。同じことを、3回くらい書いていることもあります。「あ、これさっきも書いたな」と思ったら、それさえもそのまま書きます。読み返すつもりはないので、字はミミズみたいでも構いません。スポンサーリンク嫉妬や不安をぶちまけた底にあったのは希望だった2時間かけて20ページ分くらい書き出したところで、ボールペンの走るペースも落ち、気持ちも落ち着いてきました。そんな中で、最後に出てきたもの、今回の思考のいちばん底にあったもの。「働くと遊ぶの境界線をぐちゃぐちゃにする」でした。どちらも、前々から言っていたことです。したいと思う気持ち・怒り・悲しみ・諦め・そういった醜いものを、全部殴り書きしていく。やりきった後に残っていたのは、口癖のように言っているいつもの言葉でした。ギリシャ神話の「パンドラの箱」の最後に残っていた「希望」みたいに。宣言したくて、Twitterにも投稿しました。どんな状況でも「遊び」を選べる人になりたい。世間一般に不遇と言われるような状況であっても。「働く」と「遊ぶ」の境界線をぐちゃぐちゃにしたいんです。自分がそうなるために、今ある状況でどんどん遊んでいこう。ひとり、喫茶店で再認識する夕暮れ時。腑に落ちないモヤモヤがある。今のままじゃダメな気がする。何をすればいいのか分からない......。・ノート(できれば無地)とボールペンを1本買う・喫茶店など自分が集中できる場所で、思っていることを全部書き出すをやってみてください。10ページも20ページでも、何枚でもノートを使っていいんです。書ききった先に見えるものは、あなたが大事にできる、希望かもしれません。「普通」にも「特別」にもなれなかった、あなたと私へ過去に自分を奮い立たせるために書いた手紙を、いま読み返す機会がありました。普通と特別の間で奮闘する、あなたと私へ。ha-labo.net2018.11.10スポンサーリンクお知らせ【LINE@を始めました】ブログの更新状況や、ここだけのお話などお知らせします!ぜひ登録してくださいね。目標・ミッション令和の始めに、6つのミッションステートメントを作成しました新元号の「令和」初日の5月1日に、個人のミッションステートメントを作成しました。「自分はこれから、どう生きていきたいのか?」を書き出す、個人でのミッションステートメントの作り方を紹介します。2019.05.02目標・ミッション人生という「小舟」が向かう先を、いま決めようどんな状況でも、「経験が宝」です。いろんな方が、いろんな表現でさんざん言ってきていることは、百も承知です。ひとりアソビラボ.タイトルとURLをコピーしました。