「ブルーライトは悪だ」というような風潮が広まっていますが、ブルーライトは決して悪ではありません。「ブルーライトは使い方によっては悪」というのが正しい表現です。ブルーライトは眠る前には浴びない方がいいとされています。太陽光の中にブルーライトが入っているため、眠る前にブルーライトを浴びると、脳が昼だと勘違いをして眠れなくなってしまうからです。それはあくまでも夜に浴びたときの話です。ブルーライトには体内時計を調整してくれる効果があります。ブルーライトを浴びないでいると、体内時計がどんどんズレていくのです。体内時計がズレた結果、夜更かしになったり朝起きるのが辛くなったりするのです。朝起きたら意識的に朝日を浴びて、体内時計を調整することが必要になってきます。昨今の「ブルーライトは悪」の風潮によって、日中でもブルーライトをカットしようとする動きがあります。某大手メガネチェーン店に行ったときのことです。新しくメガネを作るためにお店に行きました。いざメガネを作る段階になり、店員さんに「普段使いで使います」と伝えました。すると店員さんは「普段使いでしたらブルーライトカット加工のレンズがおすすめです」と言いました。普段使いなのにブルーライトカットのものを勧められたのです。店のマニュアルなのか、店員さんのブルーライトの知識がないのかはわかりません。ブルーライトカットメガネを作っているメガネ店ではブルーライトカット加工のものを当然のように勧めてきます。普段使いのメガネを作る際は、店員さんに勧められてもブルーライトをカットしないものがいいと私は思います。FameThemes.。