アーユルヴェーダの理論ホームブログアーユルヴェーダの理論オイルマッサージをしてはいけない時とっても気持ちいいオイルマッサージ。セルフケアとして、毎日行うのはとても良いことです。そんなオイルマッサージですが、いくつか【してはいけない時】があります。生理3日目までひとつずつ説明します。満腹の時アーユルヴェーダでは、オイルは皮膚から入って消化吸収される、と考えています。満腹の時にオイルマッサージをするのはお腹いっぱいなのにさらに食べるのと同じこと、という考え方です。この時も、消化力が落ちている状態です。消化力が落ちている状態で食べ過ぎたり、オイルを入れるのは、未消化物がたまるモトです。生理3日目までこれも、消化力が落ちている時なのでオイルマッサージはしません。基本的に、消化力が落ちている時はオイルマッサージは控えましょう、ということです。セルフでオイルマッサージをしていたけれど極端に体重い、という時は少しオイルマッサージはお休みして様子を見てください。当サロンの手技は他のアーユルヴェーダサロンで行うアヴィヤンガより振動、突く、揉むといった徒手の刺激の種類が多くあり使うオイルの量が少ないです。そのため、マッサージ後も体が重たくなりすぎません。春は体が重たくなりがちです。ありますが、月がきれいに見える季節です。アーユルヴェーダ的に、バランスの取れた食事、その時・その人に合った食事の考え方についてです。先日、アレルギー症状がいろいろある、という人と話す機会がありました。レモン水なんだか体が重くてすっきりしない。浮腫みがちで、なんとなく腫れぼったい感じ。レモン1/2個分程度の搾り汁を入れるだけ。実はわたし、大学生の時、人知れず頭頂部の薄毛で悩んでいたのです...。今思うと、原因はストレスだったのと、頭皮のケアの方法を知らなかったから。[...]オイルきしろあきこ2015年10月16日この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。