ありがとうございました。No.3827自転車は、痛めた筋肉の回復には、いいようですよ。良くないみたいですよ。ブレーキかけながら、・・・これが或る意味一番難しかったりして。合言葉は、「できるはんいでかつどうてきにくらす」。No.3829わかりました。合言葉は、「出来る範囲で活動的に暮らす。ほんとにありがとうございました。ここに参加して、よかったです。No.3818はじめまして。私は、頚椎椎間板ヘルニアになって、丸3年になります。その間、両手両足の痛みとしびれ、歩きにくさ又、手先の不自由さ等々、様々な症状があり、辛い思いもしました。1番苦しかったのは、家族になかなか理解してもらえないことでした。いう時にこの掲示板を見てどれだけ力づけられたか。本当にありがとうございます。今も同じ症状が続いていますが、少しずつですが、受け入れていけそうな気がしています。これからも、お世話になると思います。皆様の体調が少しでもよくなりますように。今までの、お礼を込めて。No.3819はじめまして、みかんさん。私は、頚椎椎間板ヘルニアになってから1年8ヶ月たちます。私と似たような症状かなと思ったのですが、現在症状は安定していますか?私は、少しずつ今までになかった症状が出て来ていて、最近薬の種類が増えました。増やす時に先生が、「思い切って手術する?しないよね。」みたいに話は流されたのですが、どこかが不自由になったら考えなくてはいけないのかなと。これから先の事を考えるとちょっと不安になりますが、この掲示板を見てこのぐらいでへこんでいてはだめだなと、頑張らなくてはと思います。うちの家族は暖かく見守っていてくれて、家事をだいぶ手抜きしているので、私の体重がかなり増え、ダイエットもしなければと。みかんさんは理解が得られない事があったようですが、そんな時誰かに聞いてもらうと少し気が楽になりますよね。ヘルニア仲間のみんなも似たような体験をされている方が、いっぱいいると思いますよ。私もヘルニアと長い付き合いになりそうなので、マイペースに頑張ります。みんなの体に早く春が来ると良いですね。No.3820ポンキチさん、はじめまして。ありがとうございます。私は、10前に腰椎もヘルニアになり、その時は子供が小さかったこともあり、1年半で手術に踏み切りました。ヘルニア自身は完治しているようですが、坐骨神経痛が残ってしまいました。なんとなく再発するのではないかと不安に思っていましたが、首にくるなんて...ショックでした。確定診断がついた時、手術勧められました。決心がつきませんでした。今は、3人目の先生です。病院が遠くなっているのですが今の先生を信用していこうと思っています。状態は微妙ですが、先生は悪くはなってないと言うのですが、少しずつ悪くなっているようです。長持ちするようにリハビリ頑張ろうと思っています。主人になかなか理解してもらえないことが辛いです。子供達は5人いるのですが、徐々に家事を手伝ってくれるようになり、というか自分の事は自分でするようになったので少しだけ楽になりました。今日は、暖かかったので少し楽だったかな?長くなりました、すいません。私もマイペースで頑張ります。