自宅で簡単、効果あり病気やケガ、慢性的な疲労に、自宅で簡単にできるケアについて詳しく調べることができます。低血圧トップページ記事あなたも、ひょっとしたら「むずむず脚症候群」かも...?あなたも、ひょっとしたら「むずむず脚症候群」かも...?『むずむず脚症候群』という病気をご存じでしょうか?高齢者には、脚の皮膚がかゆい『皮膚掻痒(そうよう)症』という皮膚科疾患がありますが、それは脚の表面の皮膚のかゆみですから、脚をかいたりすると症状は治まります。ところが、むずむず脚症候群の場合は、その“むずむず”の病名にもよく表れているように、脚の深部にむずむず、ジリジリといった不快症状が現れます。かいても不快症状は治りません。これが夜眠ろうとするころになると現れるとあって、不眠障害に苦しんでいる人が意外に多いのです。20~30秒間隔で足首をカクッカクッと蹴るようなけいれんを伴うこの症状が出ると、起きて歩き回ったり、足を動かすと症状は一時消えます。眠ろうとすると、また、むずむず感が出てきてしまう。結局、眠れるのは午前3時とか4時。その症状とは、睡眠中に20~30秒間隔で足首をカクッカクッと蹴るようなけいれんを伴うのです。このため再び目覚めてしまい、眠れなくなります。脚症候群で悩む人の50~80%がこの周期性四肢運動を合併しているのですむずむず脚症候群の患者は白人では5~15%と多く、私たちアジア人では2~5%前後です。60歳以上になると5%以上と、高齢になるほど患者は多くなります。男女比では1:2で女性が男性の2倍です。メカニズムはまだ不明ですが、脳内のドーパミン(神経細胞間で信号のやりとりをするのに重要な神経伝達物質のひとつ。人間が手足を動かしたり、さまざまな運動をするときに、ドーパミンは機械の潤滑油のような働きをする)作動性神経細胞の機能低下と関係していることがわかってきました。人工透析を受けている人にも多いまた、むずむず脚症候群は鉄欠乏性貧血の人に多く、生理出血の多い人や妊婦に起こりやすいことや、人工透析を受けている人にも多いことがわかっています。これは中枢神経での鉄の減少がドーパミンの機能低下につながるからです。悪化させるカフェインを避ける。夕方以降はコーヒー、紅茶、日本茶は飲まない。●筋肉の疲れが強いときは、十分なマッサージを行う、もしくは受ける。パーキンソン病に使われるドーパミン作動薬が使われる。●鉄欠乏性貧血のあるときは鉄の補給を行う。●抗痙攣(けいれん)薬もよく使われる。あなたがむずむず脚症候群と考えられるなら、皮膚科や整形外科ではなく、早くむずむず脚症候群に詳しい睡眠障害の専門施設の精神科や神経内科を受診すべきだと思います。