コスメコンシェルジュの実践美容道コスメコンシェルジュの実践美容道オンラインショップで国産椿油と、椿油を使用した基礎化粧品を販売するコスメコンシェルジュが、日々実践する美容法や健康習慣のほか、オンラインショップの商品情報や、セール・キャンペーンの情報をお届けします。>>足首回しで、血行不良・体の歪み・むくみを改善!0こんにちは!いよいよ明日は仕事納め。今年も一年、お疲れ様でした。今年はあなたにとって、どんな一年でしたか??今年最後の記事は、『足首回し』です。足首やふくらはぎを触ってみてください。冷たくはないですか??私たちの体を毎日支えてくれている足。起きている間は常に負荷がかかっています。足首を動かさずに固まっていると、血流が悪くなり、冷え性、便秘、むくみなどの問題が起きておきます。段差も何もない場所で転んだり、足を挫いたりと怪我をしやすく、とても危険です。足首を柔軟にし、血流を上げることで冷え性や体の歪みなどが解消されます。美容目的でも、むくみが改善されることで足がほっそりとする、O脚が改善されてまっすぐ綺麗な足になるなど。若い方からお年寄りまで、健康と美容のためにいつでもどこでもできて、簡単なので是非気づいた時にやってください。夜寝る前や朝布団から出る前など、寝たままの状態で足首をぐるぐるとゆっくり回します。椅子や床に座った状態で片足の膝の上に、もう片方の足首を乗せます。脚のゆびの間に手の指を差し込んで握り、ぐるぐるとゆっくり回します。朝起きてすぐのストレッチに。デスクワークの合間に。