禁欲と自己改善のブログスマートフォン用の表示で見る禁欲と自己改善のブログオナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。2017-08-08禁欲29~35日のルーティンTweet●エロ禁(エロサイトを見ないなど)→順調に継続中です。●禁酒→順調に継続中です。●サプリメント・プロテインの摂取(BCAA・クレアチン・亜鉛・フィッシュオイル・鉄)→順調に継続中です。●筋トレ20分以上→順調に継続中です。不足気味で読書量が減少気味です。●睡眠は最低6時間の確保→順調にできています。●食事(MEC食・マクロ管理法の実践)→順調に継続中です。●散歩→今後も継続します。●ジョギング→今後も継続します。●瞑想毎日10分以上→今後も継続します。ここのところ疲れ気味なのかなんかやる気が起きない状態です。いう時は休日は思い切って何もしないでひたすらゆっくり休んでいます。目の前のやることをしっかり取り組んでいこうと思います。05:24禁欲29~35日のルーティンTweet関連記事2017-08-09禁欲30日目ついに禁欲30日達成です。同時にエロ禁も禁酒も達成できたの...2017-08-02エロ禁をしてみてオナ禁と同時にエロ禁も始めて20日以上たちました。意外と順...2017-07-31禁欲22~28日のルーティン●エロ禁(エロサイトを見ないなど)→順調に継続中です。はてなブログProオナ禁がメインの禁欲生活を中心に自己成長を目指していきます。月別アーカイブ参加グループあいうあはてなブログをはじめよう!Abstinence-LifeHackさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。