マタニティ専用クラスあり。マタニティさんはプライベートレッスンのみOK。マタニティ専用クラスあり。マタニティ専用クラスあり。マタニティ、産後&ママ専用くらすあり。妊婦さんには15週目以降で特に問題がないと医師からOKが出た妊婦さんは程よい運動をする事を推奨されています。そんな方にお勧めなのでがヨガ!ヨガをする事で体をほぐし、リラックスする事がおなかの赤ちゃんの成長にもいい効果を発揮してくれます。そんなマタニティクラスのレッスンの金額やワークショップを軸におすすめの教室をご紹介していきます。総合1位おすすめマタニティヨガ教室LAVA(ラバ)全国的に有名なホットヨガスタジオ。ヨガをしたことがないという人も知っているくらい知名度の高い企業なので信頼できるのがポイント。私はLAVAヨガの経験者なのですが当時妊活をしていた私はホットヨガのおかげで妊娠しやすい健康的な体になり無事に妊娠。妊娠をきっかけにホットヨガは卒業したのですが、その時にLAVAのマタニティクラスを紹介してもらいました。妊娠をのぞむ女性からマタニティ期・産後までサポートしてくれるのはさすがです!産後はホットヨガに戻ってずっときれいな女性であり続ける頼もしい教室。placeヨガだけでなくピラティスもできる本格的な教室。在籍するインストラクターの経歴がすごく、外国人のヨガインストラクターも在籍するグローバルでバラエティに富んだ人たちから教えてもらえるのが魅力のひとつ。そんな経験豊富で信頼できるインストラクターが教えるマタニティレッスンは妊婦さんの安全を考慮してプライベートレッスンのみとなっている。常温ヨガ総合3位おすすめマタニティヨガ教室olulu-オルル-料金がとても良心的で通いやすい。スタジオも木のぬくもりを感じられる明るく清潔感のある開放的な部屋でリラックスしてヨガに集中できるのが良い♪少人数制なので指導も丁寧で安心。常温ヨガ料金が安いおすすめマタニティヨガ教室マタニティの時期は永遠に続くわけではないのでその期間だけにかけられる金額と考えたらやはりなるべく安い月謝が良い。知っておいて欲しいのが妊婦さんはホットヨガを利用できません。ヨガを行うのは常温のスタジオです。金額とレッスンの内容が打倒が見極めが肝心です!料金の安さ1位olulu-オルル-マタニティヨガ教室レッスンは何と1回11,500円(60分)で利用できる。良心的なお値段が嬉しい♪さらにインストラクターはマタニティ専用の資格を持つので安心してレッスンを受ける事が出来てGOOD!やはり母子の安全を考えると信頼できる教室に通いたい所です。料金の安さ2位LAVAマタニティヨガ教室マタニティの店舗数とレッスンの内容を考えると打倒な金額!どの店舗も駅あら徒歩数分と近いのが嬉しい。東京を中心に店舗を構えるAGNIYOGA。木のぬくもりを感じる開放的な空間でリラックスしてヨガを楽しめる。マタニティさんにはぴったり!レッスンは1回チケット制で受ける事が出来る。出産後余ったチケットは産後ヨガでも使用できるので良い。インストラクターの質も良くその妊婦さん一人ひとりの体に寄り添ってくれる。店舗数の多いお店が妊婦さんにはおすすめです。散歩や適度な運動が推奨されている行っても、おなかが大きくなるにつれてやはり歩いていると良きが上がったり、おなかが張ってきます。教室までの道のりが遠いのは妊婦さんにとっては結構危険です。そんな事から駅から徒歩数分でたどり着ける教室や店舗数が多く自宅から出産する病院の近くで定期健診後の通える等の教室をえらべると良いです。全国に店舗を展開する国内最大級のホットヨガスタジオであるLAVAですがマタニティが出来るレッスンも全国で14店舗もあるので便利。各店舗にてご確認ください。placeマタニティヨガ教室こちらの教室もほとんどの店舗が駅から徒歩数分と立地の良い場所にあるので妊婦さんにおすすめ。グループレッスンの他にプライベートレッスンも強く、ヨガ、ピラティスを教えてくれるインストラクターが優秀。マタニティレッスンの内容もとても期待できる。各店舗にてご確認ください。店舗数の多さ3位スタジオヨギー教室マタニティレッスン、産後クラス、ママクラスとマタニティからママまで寄り添ってくれるのが嬉しい!産後・ママクラスはベビーやキッズを連れて参加が出来るので見える所に子供置いてレッスンできるので安心。各店舗にてご確認ください。ワークショップの人気なおすすめマタニティヨガ教室マタニティヨガはワークショップがある所が人気です。お子さんとの絆を深めるボディタッチや、お母さんやお父さんの体と心のバランスを整える効果的なワークショップは人気です。そこで、ワークショップに力を入れている人気のマタニティヨガ教室をご紹介します!ワークショップが人気:LAVA(ラバ)LAVAではもっとヨガを身近に感じてもらうためにワークショップが充実しています。以前のワークショップでは「児童館にLAVAのママヨガ」でインストラクターの方が出張して多くのママさんにヨガを広める活動をしました。ホットヨガ、常温ヨガ、マタニティ、産後、男性ワークショップが人気:スタジオヨギースタジオヨギーのHPを見るとワークショップの情報の多く乗っていて見ているだけでも楽しい!マタニティ、ママさん向けの他に夏休み企画と題してキッズヨガのワークショップが充実している。夏休みに入って学校や幼稚園がお休みだと家にいても子供達は暇です。そんなときに利用できるのがこのワークショップ!親子でヨガを楽しめて、楽しい事好きな事を共有する事で親子の絆を深めるチャンスでもあります。常温ヨガ、マタニティ、産後、ピラティス、男性マタニティヨガのよくある質問マタニティ期は妊婦さんにとっておなかの中の赤ちゃんと一心同体で過ごす特別で神秘的な期間。大変な事もたくさんあるけれど、とても尊く貴重な10ヵ月!しかし、体の変化に体調と心が追い付かず体調不良やブルーな気持ちになることもしばしば・・・。そんな妊婦さんの気持ちをポジティブにしてくれる効果があるヨガ。リラックス効果が高いヨガはマタニティ期にぜひ試してほしい。始めるにあたり心配が・・・自分だけの体ではないから特に慎重になりますよね・・・。そんな事からヨガを始めたいけれど行動になかなか移せない妊婦さんの心配を少しでも解消すべく多くある質問をここでご紹介します♪マタニティヨガはいつからいつまで?妊娠13週~を過ぎてからOKという教室多いようです。13週までは赤ちゃんの形が出来てくるとても大切な時期。それまでは母体の方もつわりがひどかったり体調不良が多い時期でもあるのでゆっくり過ごすようにしましょう。16週の安定期を基準にする方も多くいるみたいです。教室によっては医師から承諾をもらう事で通える教室もあるので要確認が必要です。いつまでというと分娩直前まで体調が万全ならOK。30週~32週はあ中の張りも強くなるので体調を考えて38週~控える事が多いです。体の状態と医師に相談しながら様子を見て続けましょう!マタニティヨガの盛んなところはどこ?三軒茶屋、自由が丘、下北沢、横浜などマタニティヨガが盛んです。どの地域も治安が悪くなく、平日はそこまで人ごみが激しくないのでゆったりと行ける所ばかり。ヨガの教室帰りに休憩したり、お買いものが楽しめる雰囲気もGOOD。赤ちゃん用品を買い足していくのはとても幸せな気持ちにしてくれます。ちがブルーな事が多い等の悩みにはリラックス効果が高いマタニティヨガがオススメです。程よく体をほぐす事でリフレッシュできて気持ちよいのがポイント。ヨガならではの呼吸がマタニティヨガでは大活躍。・マタニティビクスは音楽に合わせて体を動かしていきます。常に足踏みなので結構ハード。体重が増えすぎてしまって困っているという妊婦さんには体重コントロールの一環で利用するのはおすすめです。・マタニティスイミングは水中では関節に負担がかかららず、浮力もあるのでとても安心です。妊婦さんでも本格的に運動ができます。水中エアロビクスや水中潜水にバタフライ、クロール、背泳ぎを各数往復などで1レッスンが60分と妊婦さんがこなすメニューと思えないのですが、意外と無理なくこなせました!さらに、体重コントロールにはとても役立ちましたし。夏の時期だったので涼しく気持ちよかったのを覚えています。そもそもヨガとは?ヨガの効果とメリット・デメリット呼吸法・瞑想・ポーズを取り入れて心身のバランスを整えるヨガは本来、精神の安定を目指すものでした。最近では美容効果や健康効果への注目が高まっているため、ヨガに期待できる効果をまとめました。◉精神安定に繋がりストレス解消になる◉ヨガを通して人と知り合う、出会いの場にも!ヨガをすることのメリットは美容効果と健康効果、そしてコミュニティの拡大の3点が大きいと言われています。マタニティや産後ヨガでママ同士のコミュニティができることもあるんです。ヨガのデメリット◉インストラクターがいないと無理をして怪我をする恐れがある◉ヨガの教室が多くて選びづらい◉短期間の急激なダイエットには向いていないヨガのデメリットは個人や自宅でやる際に起こることが多いです。この記事では東京でおすすめのヨガ教室を分かりやすくまとめるため、ぜひ参考にしてくださいね。icon=”caret-square”]これが基本!3種類のヨガの種類とその効果ここでは初心者が押さえておくべき基本的な3種類のヨガを解説します。押さえておくべき3種類のヨガ◉スタンダードな常温ヨガ常温ヨガはその名の通りもっともスタンダードなヨガで、通常の温度のスタジオで決められたポーズを取っていきます。呼吸法とポーズの習得を目的にインストラクターの指示に従いレッスンを積むのが一般的です。◉いちばん人気のホットヨガ近年もっとも人気が出てきていると言っても過言ではないヨガの種類がホットヨガです。ホットヨガ専用の高温多湿のスタジオで行われるため、発汗作用が強く期待できます。汗を大量にかくので毛穴が開いて、老廃物の排出が促されます。こり改善、ダイエット効果などがよりいっそう期待できます。◉ダイエットに最適のパワーヨガパワーヨガは運動量が多く激しい上級者向けのヨガです。アシュタンガヨガを派生させたもので、身体を引き締める効果からダイエット効果はもちろん、精神力の向上やデトックス効果、それらを通じたストレスの発散が期待できます。[_/su_spoiler][/su_spoiler]マタニティヨガ教室おすすめ比較ランキングまとめマタニティヨガは妊婦さんの体調を整えるだけでなくリラックス効果も高いのでリフレッシュにぴったり!妊娠は女性ホルモンのバランスの影響で気分が揺らぎがち・・・。感情が不安定になりやすい。マタニティライフがもったいない!マタニティヨガで気分をすっきりさせて赤ちゃんと共有できる時間を大切に過ごしましょう。今回紹介した教室はどれも人気ですが、中にはマタニティ期が終わってもママヨガやベビーと一緒の参加できるヨガ等ステップアップできる教室もあるので産後ダイエットでも活躍しそうな予感。産褥期が終えて医師がOKをもらえば本格的に体を動かしていいのでLAVAのホットヨガで滝汗を流して産後ダイエットするというプランも良い!ママになっても綺麗な女性でいる事を応援してくれる教室ばかりです。