2018年7月6日シューズゼロから始めるトライアスロントライアスロン機材Tweetゼロから始めるトライアスロン。攻略チャートに沿って準備します。→バイク用品をそろえる1→バイク用品をそろえる2→バイク用品をそろえる3→バイク用品をそろえる4人によって考え方がまちまちランニングシューズの選び方には様々なメソッド、というか人それぞれのこだわりがあるように思います。人によって考え方が180度違います。・筋力が伴わない初心者が硬い靴で走り始めると膝などを怪我しやすい。硬いシューズを推す人の意見は・柔らかいシューズは不安定で左右にぶれやすく怪我につながる。・着地→反発のエネルギーが吸収されてしまい、フォームが崩れ、変な癖が付く。こんな趣旨のことが良く言われますね。「コンニャクの上を走るようなもの」などのこと言う人もいますね。私個人の意見としては、どっちかと言えば、後者よりです。初心者でも硬いシューズを履いたほうが良いと思うのです。最近の一流メーカーのランニングシューズは良くできたものが多いので、クッション製と安定性を両立しているモデルもあります。選択肢はたくさんあると思います。「ウォーキング専用シューズで走る」とか「三流メーカーのシューズで走る」とか、そういうのを避ければ大丈夫だと思います。「一流」メーカーのシューズから選ぶホームセンターなどで見かける、安いスポーツシューズっぽい靴とかはNGです。初心者ジョガーなど、この手のシューズで走ってる人が多いですよね。トライアスロン界では新興メーカーが出てきては消え、出てきては消え、の傾向が強いです。斬新な理論やデザインの機材がどんどん出てきます。取扱店が少なく、レース会場のブースや、通販でしか入手できないこともあります。したがって、新興のシューズを履くのは、「冒険」です。たかがシューズ、されどシューズ。長年のデータ蓄積や技術力のあるメーカーの物を選んだほうが無難だと思います。一流メーカーってどこよ?ということですが、ここではあくまで私個人的な考えとして挙げます。足に合うなら・ナイキですかね。繰り返しになりますが、私個人の考えです。上記メーカーも様々な用途のモデルがあります。ファッション性重視のタウンユースモデルなどはNGです。硬いシューズは膝を痛めやすい?初心者が硬い靴を履いたら膝を痛めやすい、というのは本当の話です。それは筋力が弱い初心者がいきなり体の限界を超えて走ることが主な原因なのです。硬い靴でも段階的に筋力を高める練習をして行けば痛めることはありません。最初はウォーキングからです。この辺の練習方法については、またの機会に。『自分の足にフィットしているか』が重要です。足のサイズと靴のサイズが合っているか、ということです。・甲の太さ・カカトの太さ、カーブなどなど。世界で一足だけのオーダーメイド品となりますが、めちゃめちゃ高価になりますので現実的ではありませんね。一般の方は既製品を購入することになりますので、どこかで妥協する部分も必要となります。タイプのはありますのでいろいろ試し履きしてみてくださいね。初心者の多くは大きめのシューズを履いてしまう傾向があります。大きいシューズは履きやすいし楽ですからね。楽なこととフィットしていることは違います。基本は・足の長さと同じサイズのシューズを選ぶ・自分の甲周りの太さに応じた幅のシューズを選ぶ例:男性でワイズA~Dまでの人は幅狭タイプを試してみてください。ワイズについて詳しくはこちらの記事を参照してください。段階を踏んで少しずつ筋力を強化していけば、膝を痛めることはありません。怪我をせずに実力を上げて行くには時間がかかります。焦らずマイペースで練習していきましょう。必須サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。トライエイド.netシェアTOPへ。