ネイルサロン40代からの美とは・・・。ヨーガの大ベテランのN先生が見えました30年も本格的なヨーガをしていて本場インドへも毎年修業に行っています修行の内容は壮絶なものです。修行僧なみですいつも施術しながらいろいろなお話をしますが最後は合言葉のように「人間いくつになっても勉強ね!」で終わります心と体のバランスがなによりも大切と。アドバイスを頂きました。朝、起きてから5分でいいから座って目を閉じて瞑想すること。呼吸法は鼻から吸って鼻からはく。はく時は出来るだけゆーっくり長く・・・。)初めはそんな感じでいいそうです。