アクセスお問い合わせ最新記事9.42018外出できない日の過ごし方おはようございます。今日は西日本は台風の影響で、学校がお休みになったご家庭も多いと思います。部活や、勉強で普段、睡眠時間が取れていない学生さんにとっては朝寝ができたりと横になる時間が多くなると思います。台風8.312018暑い中で食欲が出ないときの食事のたった2つのポイント暑い中、仕事やトレーニングをどうしても、食事がのどを通らないこともあるがありませんか?そんな時は、ついつい、のど越しのいいうどんやそうめんなどの麺類を選びがちです。食事・栄養8.312018熱中症の症状についておはようございます。8月もいよいよ明日で終わりですね。私はスポーツの現場に行くことが多く、選手からいろんな相談を受けることがあります。夏場は特に体調面の変化について多いですね。その2おはようございます。部活動している学生さんは新人戦等の大会がそろそろ始まる時期だと思います。先日はスポーツ現場での必需品として、アイシングの準備をあげさえていただきましたが、今回はトレーナーバッグ(救急箱)についてです。その1もう8月も終わりですね。近年、外気温も年々上昇し、熱中症の話題も事欠きません。運動をする上で、水分摂取は必須です。私が指導している子どもたちも水分の準備は毎年、入念になってきている気がします。その3まだまだ、猛暑は続きますね。以前よりアイシングのお話をさせていただいております。気温が高い中での体温調整上記のような時のアイシングの仕方をお話しました。その1おはようございます。運動前には大半の方は準備体操をすると思います。余談ですが、「ウォーミングアップ」という言葉を使うケースもあると思いますが、英語では正式には「ウォームアップ」です。セルフコンディショニング8.262018なぜ、自律神経を測定することが大切なのか最近よく聞きませんか?「自律神経」という言葉を。自律神経とは、生物に備わった、いい状態を保つ(ホメオスタシス)を維持していくために働いている、意識的に動かしていない神経のことです。自律神経8.262018アイシングの重要性その2まだまだ、猛暑が続きますね。昨日のラグビーでも打撲や、捻挫も付き物で、前回、お話したようにアイシングも必須となってきます。アイシングもケガの状態は改善するだけでなく、いろいろな使い方があります。今回は、まだまだ、猛暑が続く中での使用の仕方です。今日は高知県の春野球技場で、国体少年ラグビーの四国予選が開催されました。私も香川県チームのトレーナーとして参加させていただきました。後半:0-21)と敗退。その3痛みのとらえ方は人それぞれ違います。私も知人から相談を受けた際に、電話やSNSで「肩が痛い」、「腰が痛い」という、関節名を使った表現が多くあります。関節痛8.242018イメージトレーニングとは自分で決めた大好きな道を進むだけ&#x203c;︎イメージトレーニングはどんな事にも大丈夫なのかとよく質問されます。ハイ!!何だって大丈夫です。スポーツ8.232018なぜ、原因不明の症状は「自律神経の不調」といわれるのか。「なんとなく不調」「頭が痛い」「肩こりがある」そんな症状を持っていて、その症状以外には、特に何もない。提携施設の「毒出し塾かねとう」と「ぷらっとサロン」のコラボイベントのご紹介です。最近、話題の「自律神経」NHK「趣味どきっ」水曜放送でも取り上げられていますね。自律神経8.212018栄養の専門家が、炎天下の中で活動を行った後にしてほしいこと気温33°Cを超える中、仕事や競技を行っています。発表されている気温は日陰での気温ですので、直射日光のあたっているときの体感気温は、もっと高くなります。アスファルトなどからの輻射熱もあるし、エアコンの室外機からの熱もありますね。Wellnesta┃身近な管理栄養士がいるお。