年末年始はイベントや暴飲暴食で体重が増えた方、太ってしまったから「痩せなきゃ!」と意気込んでも、具体的に何をするのかを決めなければ行動につながらず、やる気も結果も出ませんよね。・寝る直前・遅い時間に食べる・お酒の飲み過ぎ(2)体を冷やす冷えは体内の働きを弱め、太りやすさを促進させます。運動不足の人に共通することは“運動するチャンス”を逃しているだけなのです。・“寒いから”となかなか動かない・外に出ないどの行動が冬太りにつながったのかをチェックしてこれから無くしていく習慣として捉えてください。無料体験も募集中です。スタッフまでお問合せ下さい。多くなる5月はビタミンCで対策を。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。