2011/04/28Tweetこんにちは。かぎです今日は、あたたかいを通り越して暑いですね太陽の位置がだんだん夏に近づいているのを感じます。外出に日傘がいる時期になってきますね。¥460Amazon.co.jp「声に出して読みたい日本語」などで有名な、齋藤孝さんの著書です。内容は、題名にもあるとおり呼吸の話です。呼吸って、生まれてから今まで一回も休むことなくしているはずなのに、普段、意識して考えたことってあまりなかったなぁと思いつつしみじみ読みました。実は、呼吸、「息」というものは昔から私達にとって身近な存在だったのです。「息」という言葉が入っている慣用句、いくつ知ってますか?本にも載っていましたが、調べてみたらこれだけありました息が合う息が通う息が長い息がかかる息の根を止める息を入れる息を殺す息をのむ息を吹き返すなどなど。息という言葉が、人との関係性や生死、気合や精神面を表現するものとしてたくさん使われていますね。昔は、そのように「息」というものを重要視していたからこそ、これだけの慣用句が使われていたのです。齋藤さんいわく、昔の日本人の生活はまさに呼吸を意識するような動きをたくさんしていたとのこと。火をおこす、水を汲む、土を耕す、稲を刈る、蒔を割る、重いものを担ぐ・・・・・。生きていくために深い呼吸が必要だった昔の日本人は、それがひとつの身体の文化であったとのこと。浅い口呼吸が増えているようです。呼吸には心身を安定させ、集中力を高め、疲れにくくする力があると言っています。キレやすい日本人が増えてしまったのも、正しい呼吸の仕方を忘れてしまったからだそうです。いうのを試してみようと思い実践しています。鼻から三秒息を吸って、二秒お腹の中にぐっと溜めて、十五秒かけて口から細くゆっくりと吐く。非常に高い集中力が持続できるようになったり、心のコントロールが今まで以上にできるようになるとのこと。ブレない自分になれる、とでもいうのでしょうか。無料相談も毎日行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。Tweet関連Webコンテンツ一覧・他にも以下がよく読まれています道尾ワールド...六中観...今日の夕刊フジに書評が掲載されました。...否常識のススメ...三代目が会社をつぶす!?...人生に迷ったら知覧に行け...相続なんか気にするな!...なぜかお金が逃げる人、大きくたまる人...夢をかなえるゾウ3...債権回収のゴ-ルデンル-ル...こうして、思考は現実になる...向日葵の咲かない夏...決算書ってとっつきにくい・・・?...先送りできない日本...心配するな。競売になるとどうな...【フラット35不正】一括返済を...債権譲渡通知書が届きました。