万里菜氏を招き、1日限りのアフタヌーンティーのご提供とワークショップを開催します。万里菜氏から基本の7種のハーブそれぞれの特徴をお教えいただき、皆様にオリジナルのブレンドハーブティーとバスソルトをお作りいただきます。ブレンドしていただいたハーブティーと、この日のためのご用意するスイーツやセイヴォリーをアソートしたスペシャルアフタヌーンティーとともに、心と身体が心地良いひと時をお過ごしください。今日から始める!妊活の教科書73ヶ月前のライフスタイルが精子に現れる妊娠には、状態の良い卵子はもちろんですが、質の高い精子が必要になってきます。どのように作られるのかや性質を知ることが妊活の第一歩となります。よって、約3ヶ月、時間をかけて作られます。3ヶ月前の体の状態は反映するとも言えるでしょう。ライフスタイルの中でのポイントもお伝えします。精子の数は自然妊娠の場合、1mlに4000万以上必要と言われいてます。一度、パートナーと共に婦人科、また男性お一人の場合は泌尿器科で精液検査を含めた診察を受けていただくのが良いでしょう。今日から始める!妊活の教科書6高齢出産の流産のリスク高齢出産でなくとも、流産の可能性はどなたにもあります。確率としては10−15%ですので、意外と多い数字とも少ないともいえますね。年齢が高ければ高いほど、様々な要因により確率が高まってくるのは事実です。20代での流産確率は10%弱ですが、40代前半で50%、40代後半ですと80%に上がってきます。健康な方でも自然と流産してしまう場合も多いので、専門医に相談しながらライフスタイルを整えるよう習慣づけると良いでしょう。卵子の老化により、先天異常児、ダウン症の確率も上がることが報告されています。正しい知識を身につけて、ご自身のお体と向き合ってみてくださいね。丸善ジュンク堂様コラボレーション商品「檸檬」発売のお知らせ丸善150周年を記念して、丸善を舞台とした梶井基次郎の小説「檸檬」をイメージしたブレンドハーブティーを発売いたしました。レモングラス、レモンバーム、レモンバーベナからなるスッキリしたブレンドハーブティーのティーバッグ5包入です。今日から始める!妊活の教科書5妊娠適齢期。34歳までと35歳からの体の違いとは?妊娠適齢期は一般的には20ー34歳と言われています。34歳までの体の状態と35歳からの違いを理解することが実はとっても大切。タイミングを合わせても妊娠が難しくなってしまいます。黄体ホルモンが分泌しづらくなってきます。個人差はありますが、体の機能として老化は避けられません。流産や妊娠中のトラブルをなるべく避けるために早めに体の状態を整えて準備万端でいることをおすすめします。女性の卵子の減少を数字で見ていきましょう。そこからさらに毎月1つずつ減っていきます。卵子の絶対数を増やすことはできませんが、状態を良くすることはライフスタイルを整えることによって可能になります。実は、老化は女性だけでなく男性にも当てはまることもわかってきています。今日から始める!妊活の教科書4毎月生理がきていても月経不順かも?女性の体は月のリズムで動いています。毎月、生理が来るからといって月経不順ではないとは限りません。妊娠していない状態で生理が3ヶ月以上こない場合は、無月経と言います。月経周期は25−40日とされていますが、それよりも短い場合や長い場合も月経不順の状態という事になります。したライフスタイルをおくり、必要な栄養をとっている場合、ストレスがない状態ですと安定した正常の周期になります。月経周期が24日以内の短い状態は頻発月経と呼ばれ、逆に41日以上の長い場合は稀発月経と呼ばれます。このような場合はうまく排卵ができていない可能性も高くなってきます。主な原因だと私たちは考えます。栄養というと、鉄などだけではなくタンパク質やコレステロールも大切な要因ですので、過度なダイエットは月経周期を狂わせる原因となります。ストレスはどなたにとっても大敵ですね。妊活サポートプログラム「herbaby」のクラウドファンディングを2019年7月頭より開始。研究開発チームのスタッフ募集も。tokyo)は、オーガニックな「美・食・住」をテーマに、自然療法を軸にした体質改善プログラムで妊活をサポートする「herbaby」の開発クラウドファンディングを、2019年7月頭より開始いたします。同時に、「herbaby」開発に向けて妊活中・妊娠中の女性スタッフの募集も行います。現在の日本の不妊治療市場は年間1600億円ともいわれており、これはそのまま少子化・高齢出産の進行という問題の大きさを表しています。tokyoによる新サービス「herbaby」は、ハーブセラピストのノウハウ、ハーブブレンドAIアプリ「herbox」開発の経験を活用し、特に東京のような都会で暮らしながら働く女性をターゲットに、それぞれの体質や妊娠〜出産のライフステージに合わせてセラピストがトータルサポートします。生理痛や生理前のイライラなど、大変だと思う方も多いと思います。生理は女性にはなくてはならない存在で、特に周期が重要になってきます。女性の体は毎月一定のリズムで排卵をする仕組みで動いています。受精卵が落ち着くはずだった子宮のベッド(内膜)ごと剥がれ落ちで外に出てきます。その際に、血液が子宮内膜とともにくっついて出てきます。生理周期とは、4つのサイクルでまわっておりそれぞれのサイクルは異なります。今日から始める!妊活の教科書2妊娠する可能性はどのくらい?妊娠率について前回のブログ1にて、受精卵が子宮に落ち着くことが「妊娠」であるとお伝えしました。タイミングを計った場合は15%の確率で妊娠すると言われています。これらの確率は年齢や体の状態によって大きく変動します。排卵が行われていることが大切。排卵した日の方が受精しやすくなり、日が経つにつれて確率が落ちていきます。→あなたの排卵のタイミングをチェックしましょう!確認する方法は後のブログにてお伝えします。精子が女性の中に入ってから生きている時間は4日ほどと言われています。精子にとって、女性の中の環境は過酷であり、数億もの精子の中から実際に卵管に進めるのはそのうちの何百か。最後に卵子とくっついてゴールができるのは1つのみです。「妊娠」や「出産」の基本的な仕組みについては、中学生の頃に保健体育で学んだ方も多いと思います。性行為により妊娠するという流れは理解していても、なぜ?実際に子供ができるのかをまずはおさらいしてみましょう。体のリズムを理解することが、ストレスなく楽しく妊娠するためのはじめの一歩になります。3晴れて受精卵となった卵子は細胞分裂をしながら、もう卵管を通り子宮のベッドへ向かいます。子宮の内膜に落ち着くことで(着床と言います)、妊娠は成立し、細胞分裂を繰り返しなが赤ちゃんの体に必要なパーツが作られていきます。いかがでしょうか?意外と簡単な仕組みですが改めて想像をしてみてください。2の受精から、3の妊娠が成立するまでは一週間ほどかかりますので、3の着床があった時に初めて「妊娠」をしたという状態になります。今日から始める!妊活の教科書0はじめに子供が欲しいな!と思った時に、なかなか妊娠できないというお悩みを抱えている女性からのご相談が増えています。妊娠しにくい原因は、一人一人異なりますが、根本的な妊娠の知識が少ないことで余計なイライラやモヤモヤを溜めてしまっている方が多いように感じます。それはまず、「健康」を見つめ直すことが大きなスタートになります。私たちは、ハーブや食などのナチュラルな素材の力で、妊活中の女性をサポートしていきたいと思っており、サービスの準備もしております。ブログにて、正しい知識を発信していきますので、毎日herboxから1杯のハーブティーをブレンドして飲みながら、お読み頂けたら嬉しいです。思春期から更年期に向けて知っておきたい女性の体のこと。女性の一生は年齢によって、いくつかのステージに分けられます。そのステージことに心と体には大きな変化を感じることでしょう。これは、女性ホルモンの影響であり、2つのエストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンとプロゲステロンという黄体ホルモンが関係しています。成長するにつれ、体に変化が起きることは変えられない事ですのでいかにポジティブに受け入れて向き合っていくかが大切になってきます。エストロゲンの分泌が思春期から始まり、子供から女性の体へと変化していきます。この時期に生理が始まり、ホルモンバランスはもちろん周期の乱れや生理前の不調など様々変化が一度に始まるので戸惑う事も多いでしょう。この時期は、将来赤ちゃんを作るために必要な土台がどんどん作られていく大切な時期です。無理なダイエットや体を冷やしてしまうと、妊娠しづらい体になったり、症状が重くなるなど将来の自分の体調に大きく影響をしてきます。思春期の体には、ヘルシーな食事を積極的にとりことと、よく眠ることが生活の中では一番大切なことになってきます。ハーブは、古くから染料としても使われてきました。着ることでハーブの薬効を皮膚から吸収できる役割も兼ねていました。学名にチンクトリア(tinctoria)とついているものは伝統的な染料植物として知られています。染料になるハーブは花、葉、根などに色の素になる、フラボン、タンニンなどのフェノール性の成分を豊富に含んでいます。布を染めるときに、色が鮮明で、着色力が強い上に退色も少ない合成の染料が今では一般的になってきました。天然素材を使うハーブ染色は、ハーブに含まれる成分により複数で合成染料にない微妙な色合いをかもしだします。収穫時期や土地、染め方により、それぞれ色合いが微妙に変わって来ます。ウール、シルク、コットン、リネンが染色する素材としてはおすすめです。残念なから、合成繊維は染まりません。日本でも、藍染め、紅花染めをはじめ、茜、紫草、蘇芳など、古代日本の染料の多くは植物を使っています。今日はローズマリーを使った、とっても簡単な万能ハーブオイルの作り方をお伝えします。ハーブオイルとは、ハーブをオリーブオイルなどの油に漬け込み、香りや成分を移したものです。ローズマリーの成分は肉や魚の臭みを消して、風味を加え、酸化防止に役立ちます。下ごしらえのマリネやソテーの炒め油として使うと驚くほど美味しくなるでしょう。1乾燥、水分を飛ばしたハーブが全て浸るようにオイルの中に入れます。2煮沸消毒したビンで密閉し、一週間ほど寝かせましょう。3ガーリックと鷹の爪をお好みで加えても良いでしょう。他のハーブですと、オレガノやバジル、タイムなどがオススメです。「寝る子は育つ」の通り、睡眠中に成長ホルモンが放出されます。この成長ホルモンが肌などの回復や新陳代謝、1日の中で壊れた細胞の修復をしてくれます。十分に眠れていないと、実は太りやすくなる原因にも。理由としては、食欲を抑えて代謝を良くする「レプチン」という物質の働きが鈍くなってしまうため。食欲を高める「グレリン」というホルモンが多く出てしまいます。質の良い睡眠をとるには、寝る1時間前は体と心に刺激を与えず、リラックス状態にすること。ぬるめのハーブバスに入る、スマホやPCは閉じる、寝る前に暖かいハーブティーを飲むのがオススメです。herboxの中にも入っているカモミールは、グッドナイトティーと呼ばれ、睡眠を優しく促す飲み物として長く愛されてきました。近くに食べ物やスマホ、書類など睡眠と関係ないものが置いてあるだけで脳が活性してしまうと言われています。花粉症でくしゃみが止まらなくて困ってしまう方も多いです。鼻がムズムズし、目のかゆみなども同時に症状が出てくる花粉症は、アレルギーの一種です。抗アレルギー、抗ウイルス作用のあるハーブで症状を緩和させましょう。浄化してくれるハーブを中心に取り入れましょう。からだが軽くなり、お肌の調子も良くなってきます。一週間、こちらのハーブブレンド試してみてください。アレルギーに対する抵抗力を高める効果も期待できます。カモミールは炎症やアレルギーの反応を抑えてくれる働きがあります。ガーゼに少しハーブティーを湿らせ、マスクと口の間にはさむと喉の感想も防ぐことができるのでおすすめです。原住民マオリ族の人々と初期のヨーロッパの入植者たちに薬用目的で使われてきました。この歴史を見ると現在マヌカハニーが重宝されている訳も分かる気がしますね。苦味のある甘さと、独特の風味・香りを持つはちみつです。ミネラルや薬草成分が豊富で抗菌性がある事が世界的にも注目を集めています。風邪の季節には、予防のために朝のティースプーン一杯をマヌカ生はちみつにしています。瓶詰めの時にできた小さな泡も一緒に白く結晶しています。したマヌカ特有の重みを感じます。ハーブが緊急時の治療や健康に、欠かせない大切なアイテムとして活躍していました。抗生物質が発明されていない時には、殺菌作用のあるハーブは、大切な薬草でした。ハーブに含まれているタンニンは、傷口のタンパク質と結合して止血する作用に加えて、火傷の患部のただれを防ぐ作用があります。この他にも、炎症を抑える成分も含まれているので、傷だけでなく打撲や捻挫した時にも有効と言われています。以下、ご参考までにご覧ください。セイヨウキンミズヒキ、アルニカ、イブキトラノウ、ゴボウ、フキタンポポ、ヒレハリソウ、ヒソップ、ハゴロモグサ、オレガノ、オオバコ、ローズマリー、セージ、タイムの浸出液で、ガーゼを湿らせ、患部に当てて止血する。その後、エルダー軟膏、キンセンカ軟膏、ラベンダー軟膏を塗る。流水で患部を5分間以上冷やした後、ラベンダー軟膏を塗る。アロエの葉肉を患部につける。ハーブ染めBonjour!今回はハーブ染めについてお伝えしますね。エジプトのミイラが着けていた布やクレオパトラの衣装など古くからハーブ染めは始まり、色の美しさだけでなく、着ることでハーブの薬効を皮膚から吸収できる役割も兼ねていました。学名にチンクトリア(tinctoria)とついているものは伝統的な染料植物として知られています。染料になるハーブは花、葉、根などに色の素になる、フラボン、タンニンなどのフェノール性の成分を豊富に含んでいます。布を染めるときに、色が鮮明で、着色力が強い上に退色も少ない合成の染料が今では一般的になってきました。天然素材を使うハーブ染色は、ハーブに含まれる成分により複数で合成染料にない微妙な色合いをかもしだします。収穫時期や土地、染め方により、それぞれ色合いが微妙に変わって来ます。ウール、シルク、コットン、リネンが染色する素材としてはおすすめですが、合成繊維は染まりません。日本でも、藍染め、紅花染めをはじめ、茜、紫草、蘇芳など、古代日本の染料の多くは21回の閲覧コメントを追加...。