時間がなくて本を読めない、という悩みを抱える人は多いでしょう。本を読もうと思えば、どんなに薄い本でも最低2~3時間、ものによっては何日もかかります。平日忙しい方ならば、読書の時間を確保するのは大変ですよね。これなら年100冊だって余裕!2019-06-14ストレスまみれの大人こそ絵を描くべき理由。リラックス効果がすごい。小さい頃は誰もがよく描いていた絵。高校生までは美術の授業で絵を描いていた人もいるかもしれませんが、大学生・社会人になると趣味でもない限り絵を習慣的に描く人はかなり少ないのではないでしょうか。遠ざか...ストレスまみれの大人こそ絵を描くべき理由。リラックス効果がすごい。記憶が1ヶ月も続く「最高の復習タイミング」があった。翌日のテストではかろうじて点数が取れるかもしれません。一夜漬けでは、記憶を長期的に定着させるのは難しいですよ。記憶が1ヶ月も続く「最高の復習タイミング」があった。2019-06-10読書習慣ほぼなし→年間100冊。とあるベストセラー作家の「本を読み続ける方法」が地味にすごい。「本を読むことがいいのはよくわかっているんです。わかっているけど時間がないんですッ!」というあなたが、今日から本を読み始める方法を紹介します。カリフォルニア大学サンディエゴ校が2009年に発表した報告書によると、2008年...読書習慣ほぼなし→年間100冊。とあるベストセラー作家の「本を読み続ける方法」が地味にすごい。2019-06-08「運動習慣」で年収が左右される科学的根拠。失敗の原因ははっきりしていた。走り込みの不足、走り込みの不足、走り込みの不足。「走ること」をテーマにして書...「運動習慣」で年収が左右される科学的根拠。Hacker編集部かつて、クロスワードパズルや数独などの認知トレーニング(脳トレ)が、記憶力や思考力の改善に役立つと考えられ、一世を風靡(ふうび)したことがありましたね。仕事や人生において、白黒つかないからと立ち止まってばかりでは、一向に前へ進めません。前に進むのに必要なのは、白黒つけることではなく、曖昧さを受け入れることです。社会では「曖昧さ耐性」が求められています。楽しく人生の駒を進めるこ...全部「白黒」つけたがる人がマズイ理由。「夜の読書」がもたらすメリットがすごい。コラム朝活ブームの昨今、「早起きして本を読もうと思ったけれど、睡魔に負けた......」という経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。なかには、早起きできない自分に対して自己嫌悪を抱く人もいるかもしれませんね。「夜の読書」がもたらすメリットがすごい。2019-06-01「弁護士の読書」と「医師の読書」が異なる興味深い理由。月島修平ビジネスパーソンの皆さんがこれまで散々見聞きしてきたであろう「読書の大切さ」。読書の大切さを理屈では分かっていても、実になる読書を実践するのは難しいもの。本の読み方にしろ選び方にしろ、読書法は人それぞれで正解がないものです。...「弁護士の読書」と「医師の読書」が異なる興味深い理由。たちも実践する「連想結合法」が万能すぎる。以下の言葉をご覧ください。記憶マニアでない限り、「うわあ、面倒だなあ」と思いますよね。たちも実践する「連想結合法」が万能すぎる。2019-05-25大人こそ「絵本」を読むべき4つの理由。コラムかわいらしい絵とわかりやすい文章が綴られた絵本は、子どものための読み物......。イメージする人は多いことでしょう。絵本は大人にこそメリットが多い読み物なのです。絵本が大人に与える効果は、絵による癒やし効果だけではありません。なかには...大人こそ「絵本」を読むべき4つの理由。2019-05-2412球団でコスパ最強なのは「広島カープ」だった。日本の国民的スポーツのひとつ「野球」。興味深いことがわかりますよ。ここでは、各球団の所属選手の年俸総...12球団でコスパ最強なのは「広島カープ」だった。逆にコスパが悪いのは......?2019-05-24根気にはセロトニンを、記憶力にはイリシンを。Hacker編集部わたしたちの心と身体のパフォーマンスを左右しているのは「生理活性物質」です。ビタミンやミネラルのほか、脳内物質と呼ばれている「ホルモン」や「神経伝達物質」も生理活性物質のひとつ。今回は、自分に足りない力を補うには、どのような生理活性物質(...根気にはセロトニンを、記憶力にはイリシンを。仕事力に直結する「4つの脳内物質」を増やす方法。Hacker編集部ビジネスシーンにおける英語の必要性は日増しに大きくなり、英語のできる人材の確保が急務となっています。ただでさえ人材難である昨今、英語が堪能な人材を採用することはそうそう簡単ではありません。『シャドーイング』のすすめ。第二言語(いわゆる外国語)を学習するときに、「シャドーイング」が効果的だとよく言われます。シャドーイングとは、耳から入ってきた文章をなるべく遅れることなく復唱する勉強法のこと。プロの同時通訳者の訓練法としても使われています。『シャドーイング』のすすめ。2019-05-21記憶力をアップする方法5つ。仕事や学業に役立つ、記憶力がアップする方法をお教えします。簡単なトレーニングを日常に取り入れてみましょう。記憶力をアップする方法5つ。今日から変えられる生活習慣2019-05-20さくっと勉強を始めるための3つのアプローチ。必要であると頭ではわかっていても、勉強に取りかかるのは意外と難しいことです。「○時から○時まで勉強しよう!」「夜ご飯を食べ終わったら勉強だ!」と心の中で決めていたとしても、いざとなると重い腰が上がらない......なんて人も多いのではないでしょうか。...さくっと勉強を始めるための3つのアプローチ。「2分ルール」がシンプルだけど効果絶大!2019-05-19本番前に「頭が真っ白」になったときにするべき3つのこと。コラム試験当日まで必死に勉強をした、あるいはプレゼン当日まで完璧に準備を行ったにもかからわず、いざという本番で頭の中が真っ白になってしまった......。そんな経験がある方は、決して少なくないでしょう。ストレスと記憶には切っても切れない複雑な...本番前に「頭が真っ白」になったときにするべき3つのこと。「ザイガニック効果」で勉強のモチベーションが上がる。勉強しようと机に向かったものの、やる気が出ない......。そんなことってありますよね。じつはその悩み、「ザイガニック効果(別名:ツァイガルニク効果)」を利用することで解消できるかもしれませんよ。「ザイガニック効果」で勉強のモチベーションが上がる。2019-05-16年齢を重ねると脳の得意分野も変わる。大人脳のトレーニングに「暗算」と「そろばん」がいいワケ。いった複雑な知的操作を含め、何かをする際に情報を一時的に保持して行動につなげる脳のシステム。仕事や勉強だけではなく日常生活のパフォーマンスにも大きく影響します。ワーキングメモリの資源は限られ...年齢を重ねると脳の得意分野も変わる。大人脳のトレーニングに「暗算」と「そろばん」がいいワケ。聞いてみたら成果が出るのも当然だった。インタビューキャリアアップのために勉強を続けているという社会人は少なくありません。仕事をしながらとなると、時間的制約もあって成果を出すのはなかなか難しいのも事実。聞いてみたら成果が出るのも当然だった。勉強や仕事がなかなか捗らない......。集中力が持続しない......。「7割まで断捨離」が整理整頓のキモ。2019-05-14京大首席合格者が読書後に実践する「A4用紙アウトプット術」が思考整理に効く。近頃、ビジネス書などで盛んに叫ばれているのが「アウトプット」の重要性。京大に首席合格し、現在はウェブサイト「勉強革命.com」を運営して効率的な勉強法を発信し続けている粂原圭太郎(くめはら・けいたろう)さんも、その重要性を説くひとりです。独自...京大首席合格者が読書後に実践する「A4用紙アウトプット術」が思考整理に効く。2019-05-13偏差値95の京大首席合格者が教える「知識がつく読書術」。勉強熱心を自覚し、人並み以上に読書をしているのに、その努力がどうも身になっている気がしない......。それには明白な理由がありました。お話を聞いたのは、粂原圭太郎(くめはら・けいたろう)さん。京大に首席合格し、現在はウェブサイト「勉強革命.com」を...偏差値95の京大首席合格者が教える「知識がつく読書術」。本を読むのは良いことだ——この言葉に疑問の目を向ける人はひとりもいないはずです。自分の興味関心を満たしたり、新しい知識を手に入れたり、スキルアップを狙ったりするうえで、読書は必要不可欠な行為ですよね。ロザン宇治原も実践「エアー授業」がおもしろい。読者の皆さまはこれまで、色々な勉強法を取り入れてきたと思います。「いまいち自分には合わない」とか「この勉強法では効率的ではない」などと感じている方もおられるでしょう。ロザン宇治原も実践「エアー授業」がおもしろい。