講師と生徒の距離感・豊富なコミュニケーションが魅力!一人一人に合わせた指導で、ネイリストになりたい方のための最高の環境を提供。時代・トレンドに対応した新たな取り組みを積極的に導入!大人気サロンが母体の実力派ネイルスクール。潤いケアで風邪予防?大事な「肺」のケア。結婚しても子供ができてもネイリストとして働ける、自分の理想の環境。平田佳奈子さんインタビューネイリストとして自信のなかった未経験から入社、トップサロンを経て店長へ。中途入社から店長兼プレスネイリストへ。岩橋結菜さんインタビューネイルクイックで講師から自社商品の開発・販促までを手掛ける。ALLアンケート現役ネイリストに聞いた!「ネイリストとして稼いでいくために一番必要なことは?」アンケート現役ネイリストに聞いた!「勤務先のネイルサロンを選ぶ時に一番重視するポイント」待遇が1位ではなかった?!アンケート現役ネイリストに聞いた!「絵の勉強は9割近くがネイリストになってからスタート。」アンケート現役ネイリストに聞いた!「ネイリストになって一番大変なこと」。足湯で健康になる!足湯だけでこんなに変わる毎日!健康むくみ・スキンケア・豆知識2016.04.08足湯で健康になる!足湯だけでこんなに変わる毎日!足湯という言葉を耳にしたことはあっても、実際どのような効果が期待できるか、ご存じでない方も多いのではないでしょうか。足先をお湯で温めると、体に嬉しい効果が沢山あります。今回は足湯の効果、やり方、注意点をご紹介します。血行が良くなり、リラックス効果や美容効果あり!足湯には、血行を良くする効果があります。それにより、老廃物の排出がおこなわれ、足のむくみが解消されていきます。新陳代謝が良くなり、痩せやすい体作りにもつながるのが嬉しいですね。入浴と同じリラックス効果も得られます。日常の疲れが解消されることで、質の良い睡眠にもつながります。嬉しいのが、美容効果。足湯には発汗作用があり、皮脂の毛穴に詰まった老廃物を体外に出してくれるんです。老廃物をそのままにしておくと、シミやくすみの原因になってしまいます。足湯を継続して利用して、きれいな肌を保ちましょう。自宅で簡単にできる足湯のやり方でも、なかなか足湯がある温泉や施設に行く時間がないという方も多いですよね。そこで、自宅でできる方法をご紹介しましょう。準備するものは、ふくらはぎがお湯につかる程度の深さのある容器(バケツや洗面器など)です。容器にお湯を入れます。お湯の温度は、入浴時と同じくらいので大丈夫です。この時、お湯が冷めないように、タオル等で被せておくと熱が逃げにくく、お湯の温かさを持続させることができます。足湯をする時間は、20分前後が良いとされています。浴室でも室内でも大丈夫です。本を読みながらなど、リラックスした状態でおこなってください。途中で水分を摂るのも効果的ですよ。足湯の温度が下がると、効果が薄くなることがあるため、足し湯をして、お湯の温度をできるだけ一定に保ちましょう。服を着たままでも大丈夫なので、全身の入浴と違って、病気やけがの方でもおこなえるところもポイントです。足湯が終わったら、足をタオルで拭き、靴下をはいて体を冷やさないようにしてください。それから、水分をしっかり摂りましょう。冷たい飲み物は避け、常温のお茶などを飲むようにしましょう。長時間の足湯は、かえって体力を消耗する恐れがありますので注意しましょう。それから、食後まもない足湯も、消化不良の原因となる場合があるため避ける方が賢明です。食後1~2時間が経過してからおこないましょう。いかがでしたか?足湯は、簡単に半身浴と同様の効果が得られるといわれています。毎日の習慣の中に足湯を取り入れて、健康な体作りを始めてみてはいかがでしょうか。見覚えのないシミ・ソバカスが急に増えたり、肌荒れが気になったりしていませんか?他にも、季節に関わらず手足の先が冷たくて、たくさん寝てもなんとなく身体がだるい日が続いていませんか?はたまた、身体のあ...美容コスメ・スキンケア・メイク術2018.06.27ファンデーションが浮く原因は?メイクしたてを保つ方法とは早起きしてせっかくメイクをしたのに、時間が経つとファンデーションが浮いてしまったことはありませんか?完璧に決めたはずのメイクが浮いてしまうと、一気に崩れてしまうので本当に厄介です。スキンケア2018.11.13基礎化粧品を変えるのに適切なタイミングはあるの?なんだか最近、基礎化粧品が合っていないような気がする...なんて感じたことはありませんか?肌がマンネリ化してきたのか、年齢や季節のせいなのか。デトックス・ダイエット・健康習慣2018.11.14酵素ダイエットの効果とは?貴方は酵素を活用した酵素ダイエットという方法をご存知でしょうか?酵素ダイエットは食事制限をしなくても痩せる効果が期待できるというもので、多くの人がダイエットに成功している画期的な方法です。薬膳料理と聞くと、「食べ慣れない特別な食材を使っている」、もしくは「薬臭い」というようなイメージを持つ人もいると思います。ダイエット・健康習慣2018.10.29基礎代謝を上げるには?痩せやすい体を手に入れて冬太り予防をダイエットのことを調べ始めると、基礎代謝という言葉がちらほら出てきます。基礎代謝とは、生きていくために必要となる最低限のエネルギー量のこと。花粉・ポリフェノール・チョコレート・健康習慣2018.10.25花粉症に効果的?ポリフェノールの注目すべき効果とは毎年ひどい花粉症に悩まされる人は多いはず。薬はもちろん、花粉症を軽減するという食べ物を積極的に食べている人もいるでしょう。