笑ってる?あなたの新しいHAPPYを創るための情報ブログねぇ、はなちゃん。2019.11.19こんにちは、はなです。30代になって、気づくとお尻がたるみ、重力に負けて四角いお尻になっていました。このお尻だと、どのパンツを履いてもカッコよく決まらないんですよね。皆さんはいかがでしょうか。パーソナルトレーニングジム(プライベートジム)の中でも、神奈川(横浜)のヒップアップ、美尻、小尻になることを専門としたジムを徹底比較し、おすすめランキングします!ジムの特色やおすすめポイントをまとめています。参考にしてみて下さい。はなお尻を鍛えるのは、見た目の格好良さはもちろんのこと、実は「健康面」にも大きなメリットがあるんです!お尻の筋肉は、日常生活で鍛えられることは少なく、意識的に鍛えないと筋力は衰えます。お尻は上半身と下半身を繋ぐ大切な役目を担っており、腰痛や足が疲れやすい方は、お尻の筋肉を鍛えると痛みが軽減するかもしれません。加えて、お尻には大きな筋肉があるため、お尻を鍛えると必然的に燃焼効率が上がり体重が落ちるんです。いいことだらけですよね。⇒お尻の筋肉を鍛える重要性・メリットを具体的に解説!ヒップアップ・美尻専門のパーソナルジムをおすすめする理由プリッと上に上がったたるみのないヒップは憧れですよね!お尻を鍛えるメリットを筆頭に「ヒップアップ・美尻専門」のパーソナルトレーニングジムをおすすめする理由をまとめてみました。◉食事の見直しを行い、あなたが理想とするボディラインを目指す、という基本軸は変わりません。一般的なパーソナルトレーニングジムは「二の腕、足、ウエスト、腹筋、お尻」など全体的なバランスを考えて全身を鍛えていきます。今回ご紹介する「お尻専門」のジムは「お尻の筋肉を鍛える」ことに注力してトレーニングしていきます。はな限られたトレーニング時間の中で、部位を絞ってトレーニングすることはとても効率的ですよね。これから紹介するジムは「お尻」に対しての知識が特に豊富で「美尻」になるための鍛え方を得意としたジムです。パーソナルジムをおすすめする理由とは一般的ジムより「パーソナルトレーニングジム」がオススメ!違いとメリットについてライザップの2ヶ月プログラムで10キロ痩せました。今回は、ライザップのようなパーソナルトレーニングジムと一般的なジム、どちらがいいのか、ダイエットの重要なポイントとともに検証していきたいと思います。おすすめランキング基本料金は、2ヶ月コースの料金で算出しています。100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っているジムです。ジムで有名人に会えるかも?!通うのが楽しみになりそうですね。おすすめポイント◉完全個室のジムだけど低価格!ジム通いのポイントは「料金」も重要ですよね。GYMは「トレーニング時間×回数」が他店と違うため、通いやすい低価格が実現してます。GYMは、週1回のトレーニングです。そのぶん、一回あたりのトレーニング時間を長くしています。安い!学生さんにもオススメしたいジムです。GYMのメソッドは、トレーニングに「姿勢改善」や「歩き方改善」の要素を取り込んでいます。人それぞれ姿勢や歩き方は違いますよね。トレーナーは、あなたに足りない筋肉部分を見極め、あなただけのトレーニングメニューを作ってくれます。慢性的な肩こりや腰痛持ちの方は特にオススメです。姿勢や歩き方の見直しで痛み軽減が期待されます。トレーナーの言葉を信頼してトレーニングしてみて下さい。横浜店・川村トレーナーヒップアップ指導が得意で、1〜2回のトレーニングで実感していただくこともあります。西口幸ビル501ドトールの隣にある珈琲屋さんの5階が店舗です。(ビーコンセプト)ビーコンセプトは、ダイエットを成功させるのは当然として、リバウンドしないダイエットを掲げています。「美脚・美尻になれるパーソナルジム」として雑誌「an・an」や「Tarzan」などで取り上げられている注目のジムです。おすすめポイント◉女性専用個室パーソナルジムである会員の方は女性のみです。トレーナーは男性も在籍しています。◉明確なリバウンド防止メソッドがあるビーコンセプトは2ヶ月のトレーニング期間中に「リバウンド対策期間」を設けています。卒業後にどうやって維持できるか、日常食に戻してもリバウンドしないかを丁寧にレクチャーしてくれるので、安心です。◉託児費用を最大1,000円まで負担ビーコンセプトは産後ダイエットママに優しいジムです。各店舗近くの託児施設にお子様を預ける場合、1セッションにつき託児費用を最大「1,000円」まで負担してくれます。◉正確な重心を意識づけるトレーニング靴底が平らではない「バランスシューズ」を履いてトレーニングを行います。このシューズを履くことで効率的に体の軸となる「体幹」を鍛え「骨盤」を整えることができます。加えて日常姿勢の改善にも繋がりますよ。◉「全身スタイル保証付プログラム」もおすすめビーコンセプトには、美尻・美脚特化プログラムの他に、「全身スタイル保証付き」プログラムがあります。「絶対リバウンドして欲しくない」というビーコンセプトの想いから、このプログラム終了後に6ヶ月間毎月1回のトレーニングを合計6回分なんと「無料」で提供しています。ジムに払う代金は、美尻特化プログラムより少し高いですが、アフターサポートの無料6回分を加味すると、トレーニング1回あたりのコスパが大変良いです。無料カウンセリングはこちらから5,000円(税抜き)で体験レッスンもできます。実際にトレーニングを体感してから入会を考えてもいいですよね。2019」を公式サポートしている実力店です。美を目指す女性のためのパーソナルジムです。あざみ野・本厚木の5店舗あります。どの店舗も駅から徒歩圏内の立地です。myserf(リボーンマイセルフ)ジムに男性はいません。通われる会員の方、パーソナルトレーナーの方、全て女性です。男性の目を気にせず、集中してトレーニングに励むことができます。合わせて読んでみて【女性】を条件にしたジムを紹介しています。安い全国展開している大手ジム「RIZAP」に比べて料金が安いです。個人経営よりも大手ジムに通いたい。そんな方はリボーンマイセルフがおすすめです。合わせると88,000円も安いです。myserf(リボーンマイセルフ)は、無料カウンセリング時に、体験もできてしまいます。無料でカウンセリング(60分)と体験トレーニング(30分)ができるんです。体験トレーニングは有料のジムが多いです。トレーニングを実際にやると入会するか否か検討しやすいですよね。タンパク質と3大栄養素をきちんとした内容でカラダに合わせた適切な量を調整して食べていきます。無料カウンセリングはこちらから悩んでいる方は、無料カウンセリング+体験を受けてみてから悩んでみて下さい。トレーニングを実際に試すことができるのでとてもおすすめです。公式サイト第1位:RIZAP(ライザップ)パーソナルトレーニングジムの最大手RIZAP(ライザップ)!RIZAPは全国約13万人のボディメイク実績があり、多種多様のお悩みを持つ方々を「結果にコミット」するためのノウハウを持っています。絶対に痩せたい!と強く思う方は特におすすめです。私も実際にRIZAPに入会し、2ヶ月プログラムで10キロ痩せることができています。おすすめポイント◉美尻になりたい方は「モデルプログラム」がおすすめ全身を鍛える一般的なシェイプアッププログラムではなく、お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラムです。あなたの理想のボディラインをカウンセリング時にお伝えすることで、トレーナーはあなたに必要なトレーニングメニューを組み立ててくれます。◉食事指導が手厚い他のどのジムよりも、食事指導をしっかりとサポートしてくれます。RIZAP経験者の私が一番感動したのはRIZAP会員のみ使用できる「RIZAPアプリ」です。何を食べたのか登録すると、今日1日であと何キロカロリー食べれるのか、何の栄養素が足りてないのか、一目瞭然に分かる優れものであり、トレーナーとはこのアプリ上でLINEのようなコミュニケーションを容易に取ることができます。このアプリのおかげで、今日はあと何を食べるべきなのか自分である程度管理できていました。◉選び抜かれたトレーナーである最大手のRIZAPのトレーナーになれる確率は「3.2%」と狭き門です。チェックを受け、すべてに合格した方々なので、トレーナーの質がとても良いです。◉トレーニング時以外のサポート体制が万全であるトレーニング中はトレーナーが付いているので「結果にコミット」するために100%以上の頑張りを出せると思いますが、ジムを一歩出てしまうとあなた自身の管理能力も必要になります。RIZAPはいつでもサポートできる体制が整っているから心強いです。電話やメールで365日あなたをサポートしてくれます。提携医師によるサポートも受けられますRIZAPは、全国各地180以上の医療機関と提携しており、持病をお持ちの方(糖尿病や膝が悪いなど)の不安ごとも、都度医師に相談の上トレーニングを進めることが可能です。トレーナーカウンセラーによるサポートもしますRIZAPは、トレーナーとは別に、各店舗ごとにカウンセラーが常駐しています。トレーナーには話しづらい内容(普段の生活の悩み、生理痛、不安なことなど)があったら、カウンセラーに相談してみて下さい。「トレーナーを変えて欲しいかも・・」なんて話もできちゃいます。親身になってくれる存在です。RIZAP会員専用アプリから食事を都度携帯で送り、トレーナーから食事指導があり。食べたカロリーや栄養素の把握も可能なアプリのため、自分自身で食事管理もしやすい。私はRIZAP経験者です。2ヶ月プログラム(ペアプログラム)で10キロ痩せることができました。その時の体験記事はこちらからご覧ください。具体的な数値などを載せています。芸能人の菊地亜美さんの動画も見てみて欲しいです。トレーナーとのやり取りや雰囲気が私の時と相違ないのでイメージしやすいと思います。私が感じたことを、そのまま菊地さんがインタビューで代弁してくれています。無料カウンセリングはこちらからRIZAPは値段が高いですが「結果にコミット」できるサポート力・経験値がすごいです。無料カウンセリングに行って感じてみて下さい。トレーニングウェアまずは無料カウンセリングに行ってみましょうジムごとに特色が異なります。どのジムも無理な勧誘はありません。無料カウンセリングに行ってあなたに合うジムを見つけてみてください。⇒ジム入会の際にチェックすべきことは?ジム入会前〜見学・体験・カウンセリングの時に【チェックすべきポイント8項目】についてあなたはジム通いを検討していますか。スポーツジムやヨガ・ピラティスなど、多くのジムは、入会前に、見学やカウンセリング、体験レッスンを受けることができます。ジム入会後に後悔しないために、見学・体験レッスン・カウンセリングの際、チェックすべきポイント8項目をまとめてみました。参考にしてみてください。コピーhanaをフォローするhanaねぇ、はなちゃん。Shibuya】持参すべきものは何?施設の様子、アメニティについてジム選びのポイントは何ですか?施設の綺麗さや、施設内の使いやすさ、アメニティの充実、持参すべき荷物の量なども、ジム選びのポイントになりますよね。アール渋谷)】の施設の様子やアメニティなどを写真付きでご紹介します。ダイエットダイエット「たんぱく質」でなぜ痩せる?必要量と効果についてダイエットで「何を食べていいのか」よくわからなかったりしませんか?全体的に食べる量を減らしたとしても、たんぱく質は適量毎食食べることをお勧めします。「たんぱく質」であるお肉・お魚を毎食美味しく食べて痩せましょう。ダイエットになぜ「たんぱく質」が必要なのか、必要な量と効果効能について説明します。ダイエット【ライザップ体験口コミ】入会前の私〜現状を知る〜数値ありライザップ体験口コミ。アラサー34歳女性、2ヶ月プログラムで結果、10キロ痩せました。ライザップを検討しているあなたは、今、食生活はどうですか?私は、自由な食生活をしてました。太ってしまったのかを赤裸々にお話ししたいと思います。体重などの数値もあるので入会を検討している参考になれればと思います。ダイエット【ヒップアップ美尻専門】大阪のパーソナルジム9選を徹底比較たるんだお尻、四角いお尻・・プリッと上がったセクシーなお尻になりたい、そんな方必見!大阪にある「ヒップアップ・美尻専門」のパーソナルトレーニングジム(プライベートジム)をご紹介です。料金や返金制度の有無、無料レンタル・食事指導の内容など、あらゆる角度から比較し、ジムの特色やおすすめポイントをまとめています。糖質制限ダイエット中、小腹が空いた時、何を食べていますか。間食(おやつ)も毎日取り入れることで、ストレスなく糖質制限を継続することができます。RIZAP経験で得た知識をもとに糖質制限ダイエットの際、空腹時に食べるおすすめのおやつをご紹介します。どの商品も手軽に買えるものばかりです。参考にしてみてください。BTI01】体験口コミ:腹筋と体幹トレーニングで目指せ美ウエスト!2019.09.252020.02.17関連記事ダイエット「たんぱく質」でなぜ痩せる?必要量と効果について2019.12.102019.12.21暗闇筋トレジム[EXPA(エクスパ)]施設、アメニティ、持参するものについて2019.07.282020.02.05【トレーニングウェア】ジムやヨガにオススメ!お洒落で安い厳選ブランド!2019.10.042019.12.10【女性専用】パーソナルトレーニングジムおすすめ3選2019.10.182019.12.24【EXPAエクスパBM03】体験口コミ:筋トレ女子必見!全身の筋肉を最大限にいじめ抜く2019.11.202020.02.17hana旅行が好き。太るので、常に「痩せたい」と思っていてダイエットも頑張っています。歌舞伎ねぇ、はなちゃん。BTI01】体験口コミ:腹筋と体幹トレーニングで目指せ美ウエスト!2019.09.252020.02.17関連記事ジム入会前〜見学・体験・カウンセリングの時に【チェックすべきポイント8項目】について2019.10.172019.12.23【ライザップ体験口コミ】興味を持つ〜カウンセリング〜入会へ2019.06.052019.12.21【EXPAエクスパBM03】体験口コミ:筋トレ女子必見!全身の筋肉を最大限にいじめ抜く2019.11.202020.02.17【EXPA(エクスパ)BM01】体験口コミ:スクワットで効率よくダイエット!2019.07.312020.02.05ダイエット「たんぱく質」でなぜ痩せる?必要量と効果について2019.12.102019.12.21hana旅行が好き。太るので、常に「痩せたい」と思っていてダイエットも頑張っています。無料レンタルの内容まずは無料カウンセリングに行ってみましょうタイトルとURLをコピーしました。