できる簡単エクササイズ。2018年8月10日これからの季節、紫外線による唇の乾燥も気になるところですよね。うるおいのある艶やかな唇は、周りの視線を釘付けにします。そこで、うるツヤリップ5選をご紹介していきます。キーワードは、「シアーリップ」と「リップグロス」です。3,700円(税抜)長時間、うるツヤが続くのが嬉しい「エスティローダーのピュアカラークリスタルシアーリップスティック」です。No.1クリスタルベビークリームが一番人気です。1,200円(税抜)ベタっとしないウルウルな仕上がりでオススメな「オペラのシアーリップカラー」です。No.01ピュアレッドが人気カラー。3,600円(税抜)オシャレ芸能人にも人気が高い「ディオールのディオールアディクトリップマキシマイザー」です。No.08スパークリングピンクも人気が高いのですが、他のカラーも人気で売れに売れているリップグロスです。650円(税抜)コスパが良いので広く愛されている「キャンメイクのユアリップオンリーグロス」です。No.03クリア&高発色が人気です。UVケア成分が含まれているのも嬉しいですね。透明感のある黒のリップグロスなので、通称「黒グロス」と呼ばれています。普段、使用しているリップに重ねるだけで、まるで別のリップをつけているような深みが出ます。今まで使っていた夏リップに重ねれば、口元に秋の深みを出せます。いかがでしたでしょうか?うるツヤリップの色気効果を高めるためにも、普段から唇が乾燥しないようにリップクリームなどで保湿を欠かさないようにしましょう。身体の不調に悩んでいる方や新しいダイエット方法を試したい方は必見です☆ヒップアップ効果!むくみ改善にも☆橋のポーズfizkes/Shutterstock.com橋のポーズは腰痛緩和や腹部に効果があるヨガのポーズです。腸に刺激を与えることができるポーズのため、便秘解消やむくみの改善・ウエストの引き締めに効果があります。仰向けになり、膝を曲げて両足を床の上に置きます。かかとは出来るだけ坐骨の近くに持ってきます。呼吸を吸ってお腹を背中の方へ押し付け、息を吐きながらお尻を天井方向へと引き上げます。足裏でしっかりとヨガマットを押しお尻を高い位置で5秒程キープします。姿勢改善に◎山のポーズfizkes/Shutterstock.com山のポーズはただ立っているだけと思われがちですが、姿勢を整えることができるヨガの基本のポーズの一つです。血の巡りが悪いとせっかくダイエットしても成果になりにくくなってしまいます。くるぶしを付けて真っ直ぐに立ちます。頭のテッペンを上に引き上げます。足裏の親指の下・小指の下・踵に重心を乗せます。むくみや血流改善効果バツグン♪合せきのポーズfizkes/Shutterstock.com合せきのポーズは内股にあります、内転筋を鍛え柔軟性を高めることができるポーズです。内転筋や柔軟性を高めることにより骨盤周りの血流改善・脚全体の血行改善が期待できます。膝を外側に曲げ、足裏同士を合わせます。息を吐きがなら膝を腕で押し開き、軽くお尻を締めます。押し開いたポーズのまま30秒ほどゆっくりと呼吸をします。Video/Shutterstock.comワニのポーズは腰やお尻周りの筋肉をリラックスさせ緩める効果があり腰痛緩和や便秘改善にも役立つポーズです。身体がカチコチに緊張していたり、長時間のデスクワークや立ち仕事等で凝り固まっていると腰や肩に疲れが溜まってしまいます。身体が凝り固まっていると血の巡りや新陳代謝の低下にも繋がり、むくみがちな身体に変貌してしまいます...。うつぶせの姿勢になり、組んだ両手の上に右を向いた角度で顔を乗せます。股関節の真横にくるように右膝を深く折り曲げます。息を吐きながら、全身の力をゆっくりと抜き1分程ポーズをキープします。うつ伏せの姿勢に戻り、左膝も同じようにポーズを行っていきます。太ももの引き締めに!立木のポーズfizkes/Shutterstock.com立木のポーズはダイエットの大敵でもある冷え性やむくみを改善・太ももの引き締めができるポーズです。両足の太ももに軽く力を入れ、真っ直ぐ立ちます。左脚に体重をかけ、右脚を曲げ足の裏を左脚の太もも部分に当てます。骨盤を開くようなイメージで右膝を横に向かせます。脚の形をキープしたまま、合掌のポーズを頭上で行います。立木のポーズをキープしたまま1分ほど、ゆっくりと呼吸をします。今回はダイエットに効果的なヨガのポーズ5選をお届けしていきました。「可愛いヘアアレンジをしたいけど、難しくてできない!」と悩んでいる人もいるかもしれません。悩みの1番は”ヘアピン”がうまく使いこなせないこと。「三つ編み」と「くるりんぱ」の同時アレンジオフィスにもプライベートにもぴったりなヘアアレンジからご紹介していきましょう。<ヘアアレンジ方法>1.まずはハーフアップを作るように髪を上下に分けます。2.そして、上半分で「三つ編み」を作ってください。3.サイドの髪をとり、三つ編みの上で「くるりんぱ」を作ります。@uk_918今度は「おだんご」さえできれば誰でもできる、簡単なヘアアレンジをご紹介します。<ヘアアレンジ方法>サイドの髪を残し低い位置でお団子を作ったら、サイドの髪を結び目に巻き付けるだけ!崩れるのが不安な方は小さな黒いゴムでまとめるといいですよ。時間がないときでもササっとできて、服装やシーンを選ばない万能のヘアアレンジです。ヘアアクセがなくても上品なセットに仕上がっています。@tanimotoshouta「忙しい朝は髪を1つに結ぶだけになってしまう」という人も多いかもしれません。適当に下の方で結べば、おばさんのような「残念ポニー」になってしまう危険性がありますよ!「残念ポニー」から「上級ポニー」になれるヘアアレンジをご紹介しましょう。<ヘアアレンジ方法>1.まずは、サイドの髪を残して、後頭部の下の位置にローポニーを作るように髪を結びます。.2.そしてサイドの髪を結び目の上で交差し、ゴムに巻きつけていきます。3.巻きつけた後の毛先はゴムの中にしまってください。動画でもチェックしてみてくださいね♪サイドくるりんぱポニーくるりんぱを繰り返す、サイドくるりんぱポニーはヘアゴム1つだけで完成します♪<ヘアアレンジ方法>1.髪の毛をサイドで1つに結びます。2.ヘアゴムを緩めてくるりんぱします。3.もう1度緩めてくるりんぱします。4.最後に髪の毛を少しずつ引っ張り出しほぐします。@hay_rom一見難しそうに見えますが、コツをつかめばとっても簡単です♡デートの時にぜひしてほしいヘアアレンジです。彼も可愛いあなたにドキッとするはず!<ヘアアレンジ方法>1.サイド(耳うしろまで)の髪をツイストします。2.両サイドをツイストして真ん中でゴムで結びます。3.4.襟足を3等分に分けて、真ん中から三つ編みしてゴムで留め、崩しておきます。5.残りの襟足も左右三つ編みしてゴムでとめて崩しておきます。6.それぞれの三つ編みを更に三つ編みにします。2018年8月10日リーズナブルな価格で長く愛されている、プチプラ人気ラインの「ちふれ」。愛用している方も多いのではないでしょうか。2018年8月10日ヘアスタイル、デザインによって様々なアレンジが可能なボブヘア。今回はそんな「悩めるボブ女子」に向けて、「大人かわいい」をメインに据えたヘアスタイルをいくつかご紹介します。これからのスタイルチェンジにも是非参考にどうぞ。@wataru570603「ボブスタイル」の基本とも言えるこのヘアスタイル。顔回りを包み込むようなカットラインとレイヤー(カットで段差をつける)は小顔効果が高い事でも有名ですね。カーラーで軽く内巻きにした後、ワックスで毛束感を出すのがポイント。動きが出ることで作り込まれていない、自然な印象に仕上がります。@horikawa_chiakiワンカールボブは、どんなシーンでも合う鉄板スタイル!シンプルながら上品さが出せます。@hayatokondouこちらはあごのラインまで前髪を伸ばしたスタイルです。たかが前髪ですが、インパクトはここまで変わります。髪を耳にかければフェミニンなファッションにもピッタリ。カットやヘアセットに手間をかけてない分、髪のツヤや美しさが前面に出てくるので、毎日のヘアケアが重要。トリートメントやオイルで、普段から美髪を意識しましょう。@aaagzyボブスタイルで最もブームだったのが、この「エアリーボブ」。全体的な重みは残したまま、サイドの髪にふんわりとパーマをかけて軽さと柔らかさを演出したスタイルです。ストレートでボブだと重すぎる!と悩んでいる方にオススメ。ヘアセットもムースを軽くなじませるだけでふんわりパーマを維持できますよ。@horikawa_chiaki自然なふわふわ感が出せるボブは、真似したくなりますね♪コテでナチュラルにセットしてみましょう。@youkosetojimaアッシュブラウン(濃い茶系)でくすみと重さを出しても大人っぽいし、プラチナベージュ(明るいグレー系)で可愛さを強調してもOKです。肌や瞳の色で似合う色が相当変わってきますので、是非美容師・スタイリストと相談してみて下さい。通称グラボブと言われるヘアスタイルです。カットの技術で厚みを持たせ、頭の形そのものを丸く見せているのが特徴。髪の量を多く見せる事で安定感を出していますので、余計な手入れがいりません。朝は寝ぐせ直しスプレー→ヘアブラシで軽く整える→ワックスで毛束感を出す、またはそのままという手順だけですので、毎朝5分でも多く寝ていたい方はこのスタイルが安心ですね。@aymmrkmそれだけじゃ面白くない!と思った方はカラーで個性を出してみるのも一つの手です。グラデーションカラーで根元から毛先にかけて少しずつ色を薄くしてみる、または毛束の一部分だけ明るくすると、一気に軽く、ファッショナブルに変身。ところどころに差し色として原色を入れたり、インナー(髪の内側)だけ明るい色にする・・・等々、どんな風にカラーを入れてもおかしくないのもボブのメリットです。@yukimurrraaaレイヤーなしのストレートの外はねで、甘すぎない可愛らしさを出せています。@inocchi87暗めのアッシュにハイライトを入れることで、より動きを強調させています。自然な感じなのに、かっこよく仕上がるスタイルです。@japan_blue軽く外はねをして、髪全体の柔らかさが引き立っているボブスタイルです。軽い感じが好きな人におすすめ♪ナチュラルグラデーションカラーも素敵ですね。@jun_1221こちらのスタイルも、ラフで親しみやすい雰囲気に仕上がっています。女性の美をつくるもの、すべてをデザインするアナスイアナスイと言われて浮かぶのは、黒や紫・水色といった印象的なカラーや、バラや蝶といった少し奇抜とも言えるデザインではないでしょうか?アナスイのデザイナーであるアナ・スイは、なんと4歳から自身の洋服をデザインしていたと言われ、築き上げたのは、彼女が世間の常識や声に惑わされずに貫き通した、夢の形であるとも言えるもの。実は「アジアンテイスト」の先駆者的存在とも言われています。そのデザインはファッションだけに留まることなく、コスメやフレグランスにも反映され、他のブランドにはないパッケージにはコレクターも多く、手に取るだけでどこか魔法がかかりそうな、手にできた喜びに満たされ、このまま使わずに飾っておきたいと思わせる魅力をかねそなえているのです。煌びやかな新アイテムが発売!蝶が彫られた色鮮やかなアイ&フェイスカラーBや、立体的で艶やかさを感じられるバラのリップカラーRは、8月にNEWアイテムとして仲間入りしたもの。すべて裏面がマグネットになっており、別売りのケースに収まるようになっているので、自分の感性を磨きながら、自分だけのパレットをつくれるのも、アナスイコスメの魅力です。不動の人気アイテムであるネイルカラーは、今までにドレスやベル、ミニーなんていうデザインもあり、それひとつがまさに芸術。使う楽しみはもちろん、飾ったりコレクションするためだけにでも買いたくなるようなネイルカラーなんです!8月に発売されたのは、王冠をモチーフにしたもの。カラー展開の豊富さはもちろん、ラメの大きさや種類もさまざまなので、いつもとはひと味違ったネイルを楽しめそうですね。コスメもファッションのように進化し続けながら常にデザインを変えていくアナスイコスメは、まさにファッションのよう。そんなところにも人気の秘訣があるのかもしれません。通り過ぎてしまったら、気になっていたものは手に入らない...。常にアンテナを張っておきたいですね。「あなたの夢を生きて」というメッセージを送るアナ・スイ。自分の感性を信じ、常に自分が幸せと感じることや物を追求することで、自分を愛する。その先に本当の幸せが見出せるということを、教え続けてくれているのかもしれません。奇抜なようで、実は使いやすいカラーも多いアナスイコスメを、ぜひ一度、手に取ってみてください。今までとは違ったコスメの魅力を、感じられるはずです。20周年を記念して、限定のコフレや、アナスイならではのカラーケースも発売されています。美容師直伝のきれいな髪を伸ばし方を教えちゃいます。@1happy22夜シャンプーをした後乾かさずにそのまま寝るのはNG!髪のために一番やってはいけない習慣です。濡れた状態の髪はキューティクルが開いていて無防備な状態なので、その状態で寝ている時に髪どうしが擦れると傷みやきしみ・枝毛の原因になります。正しい乾かし方1髪どうしを擦らないようにタオルドライする。2できれば乾かす前に、洗い流さないトリートメントを適量つける。3頭頂部からドライヤーの風を当て、根本から乾かす。@takeru6416ヘッドスパ、トリートメントメニューでできます。ヘッドスパは気持ちよくて眠ってしまうほどです。プロにやってもらった方が、仕上がりの満足度は格段に上でしょう。@pochamero市販のトリートメントを使って自宅でやる方法です。オリーブオイルやマヨネーズを使う方法もありますが、食品よりは市販のものを使ったほうがベター。コスパ重視の方は、100均で購入できる「キャンドゥエリップス」がオススメです。一回一回の分量ごとに分かれており、安いのに髪が綺麗になると話題の商品。@cosmeholic___美容室のシャンプーはかなり良いです。筆者も美容室のシャンプーを使っていますが、まずパーマやカラーの持ちから変わります。美容室では低刺激の洗浄成分(高価)で作られていることが多く髪にやさしくても、きっちり洗いあげます。天然の保湿成分、アミノ酸、(水に流れる高価なシリコンなどなど)を配合してパーマ、カラーをキレイに保つように出来ています。このように、美容室のシャンプーは市販よりも髪に優しく良い成分が含まれているので、たまに美容室でトリートメントするなら、少し高くても毎日良いシャンプーで洗ってみるのもありかもしれませんね。美容室と共同開発している、サロンシャンプーをチェックしてみてはいかがでしょうか。@chimura_ryo11すべてに共通することですが、髪をきれいに伸ばすにはなるべく髪にダメージを与えないことです。何度もカラー・パーマを繰り返していたら傷むので、やはりあまりしないほうがいいでしょう。・美容師が教える!サラツヤロングヘアになる♡髪をきれいに伸ばす4つの方法https://myreco.me/news/view/52脱・幼さ、野暮ったさ。ヘアアクセや帽子との相性も良く、アレンジもききやすいのでおすすめです。@nakayuji26「おさげヘア」というと、どうしても学生のような野暮ったいイメージを持ちがちですよね。ヘアアレンジの方法を少し工夫するだけで、垢抜けたおしゃれヘアに早変わりします。おさげヘアの基本となるのは、三つ編みのおさげヘア。固く結んでしまうと、中学生や高校生のひっつめヘアに見えてしまいます。ポイントは「崩す」こと。最初は一編み一編み、固めに三つ編みをします。したら三つ編みの編み終わりも部分を片手で持ちながら、もう片方の手で崩していきます。三つ編みの一番外側の毛束を、ほんの少しとって、グッと外側に引っ張っていってください。この「ほんの少し」というのがポイント。多く引き出し過ぎてしまうと、崩れやすくなってしまいますし、だらしなく見えてしまいます。引き出していくと、編み目が花びらの方にふわっと広がります。これで垢抜けた三つ編みヘアの完成です。@namiki_b2cこちらはトップをくるりんぱして、編み込みから三つ編みを行なっているおさげヘア。ショートさんは髪の長さがない分、髪のトップ部分でどうヘアアレンジをするかが見せ所です。編み込み、三つ編みを重ねることで、動きのあるヘアアレンジになります。フィッシュボーンで上級者風おさげヘアにフィッシュボーンは、三つ編みと違った編み目で、上級者風に見せてくれるヘアアレンジ。フィッシュボーンは難しそう...と思っている方、実は三つ編みよりも簡単なんですよ!やり方は簡単。髪を左右2つに分けます。片方の髪の束を2つに分け、一番端の髪の毛を反対側に渡します。@tomokosuzuトップ部分を波ウェーブ巻きにし、フィッシュボーン編みにしていく、ゆるふわなこなれおさげヘア。@kikuchi_yutaトップを編み込みにしてから、フィッシュボーンにしているおさげヘア。編み込みとフィッシュボーンという、二つの編み方を組み合わせることによって、髪に動きが出ます。髪は全体的にゆるく巻いておくと、アレンジの時に髪を崩しやすくなったり、ゆるふわ感を出しやすくなりますよ。周りに差をつける♡ポンポン玉ねぎおさげヘアおさげヘアで周りと違うアレンジをしたい方におすすめなのが、玉ねぎヘアアレンジ。編み目の部分が丸く玉ねぎみたいな形をしていることから、こう呼ばれています。間隔を少し開けてゴムで結び、髪を引っ張って丸いシルエットにするだけ。動画では、ゴムで結んだ後にくるりんぱをして、丸いシルエットを作っています。@misa_sato12こちらは、くるりんぱをしないで、ゴムで結んで髪を引っ張って崩した、玉ねぎおさげヘアアレンジ。毛先は19mmのコテで外ハネ巻きにしています。ゴムの色を工夫しても可愛いですね。@namiki_b2cくるりんぱを組み合わせた玉ねぎおさげアレンジ。トップの部分からくるりんぱを重ね、ふわっと崩すことで、結んで崩しただけとは違うニュアンスの玉ねぎアレンジになります。ぱをすることによる、独自の動きが出るので、普通のアレンジにプラスでこなれ感を作りたい!という方にはオススメのヘアアレンジです。いかがでしたか?「おさげ」というと、野暮ったいイメージだと思いますが、プラスで工夫するだけで、垢抜けたおしゃれヘアに生まれ変わります。