私もお正月明け、身体の出してるサインに応えて久々のファスティング行いました身体の免疫は80%を腸内の善玉菌が作っています。代謝促進の栄養素ビタミンB群や、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用のポリフェノールムクミ改善や中性脂肪を下げる働きのあるサポニンも豊富に含まれているので、普段の食事に取り入れるのもお勧めですファスティング明けは身体がスッキリ軽いここ2年近くは年に数回しかファスティングしてませんでしたが、また今年は毎月ファスティング実施しようかな★゚・:,。