禁煙して、自分で出来る範囲で歯石を掃除して歯磨きを揃えてお手入れをして、口内環境が非常に良くなった実感がある。プロによる歯石取りもしてもらおう、と思い、土日診療をしてる歯医者を探して予約なしで突撃。下の前歯の裏とか、もっと綺麗になるのかと思ってたけど、さほどでも無かった。細かい所はやっぱり綺麗にしてもらえたけど、自分でよく磨いていれば歯石取りはさほど必要でもないのかな、と思う。ついでに虫歯もみてもらう。虫歯も2箇所ほど見つけていたので、この際に治してもらおう。一箇所目:ドルツのウォータージェットで掃除するたびに右下の親知らずを抜いた隙間が●んこ臭い。数日掃除を続けてもやっぱり●んこ臭い。これはアレだ、虫歯ができてるパターンのやつだ。二箇所目:犬歯の根本にちいさい黒い点を見つけた。診察してもらって、虫歯は予想通りの2箇所。あと、被せ物が取れている所がひとつと、治療跡を修復する箇所が2つ。歯石取りだけしてもらって、治療は職場のそばがいいかとも思ったけど、土日診療でのんびりやるのもよかろ、という事で地元のここでやってもらうことにした。歯石取りもしてもらいたいので、職場のそばよりも地元がいい。コメント(0件)2014/02/13(木)お肌の調子がとてもよい健康ここ一年弱ほど、自分でも不思議なほどおハダの調子がよい。原因がさっぱり不明だったんだけど、最近謎が解けた。去年小指を折った時に、カルシウムを摂ろうと食材を調べた。結果、骨を作るにはマグネシウムもとても重要だという事だった。微量栄養素みたいなものだと思っていたけど、Ca:Mg=2:1で必要だそうだ。牛乳だけでCaを取ると、Caの効果以上に酸性度が高くなって骨が弱くなるらしい。野菜も一緒に食え、だそうです。Mgを含む食材を調べると、豆乳、野菜ジュースが手軽そうだった。野菜ジュースについては、物によって入っていたりいなかったりするし、お高いものには入っているものの、安いものにも入っているが、安いものは塩化マグネシウムを添加している。何でもいいや、と思って豆乳と安い野菜ジュースを飲んでいた。トマトジュースは、体を動かす前に飲むと疲れが溜まりにくくなるという効果もあり、ガテン系の仕事をしていたので、骨折が治ってからもずっと飲み続けいていた。妹や、前職の上司にも肌の調子が良い、と言われたけど、原因はわからんので「そーなんですよー」としか言えなかったんだけど、ついに謎のベールが解かれた。ガテンを抜けて真っ当な仕事に就き、ひと月ほど経った所、肌が以前のガサガサに戻ってきた。あれ?と思い立ったのが野菜ジュース。職場の行き帰りで業務スーパーが安いので野菜ジュースを買っていたが、電車通勤だとめんどくさいので買わないし、帰りにコンビニや普通のスーパーでも高いので野菜ジュースは飲まなくなっていた。ここで思い至って野菜ジュースを飲み始めたら、3日ほどでツルツルのおハダが帰ってきた。肌に現れてるってのは内臓の粘膜とかいろんなところも良くなってるんだと思う。野菜ジュースすげぇ!みんな飲め!野菜ジュースも良くないなんて記事もあるけど、それは生野菜を十分取れるハイソな方々の話で、多分一般の人はタンパク質も野菜も足りてないので、不足してるなら不十分でも摂ったほうが現状よりマシ。「完璧じゃないから0点」なんて極端な事を言う評論家やコメンテーターにダマされず、そこそこの満足を得て生きていきましょうよ。