家事こんにちは、ぞのちゃんです。過去のわたしは、仕事を頑張りすぎて帯状疱疹ができたり、職業訓練中に過度のストレスで痙性斜頸(けいせいしゃけい)になり寝たきりの生活を半年ほどしていた経験があります。痙性斜頸って聞きなれないと思いますが、首や肩の周囲の筋肉が痙攣(けいれん)して、意思とは関係なく首が右を向いてしまったり、右に引っ張られるような感じになり、頭痛もひどかったし、原因と治療法がわかるまでは「わたしの人生終わった・・・」とまで考えたこともあります。今はすっかり良くなりましたが、ちょっと無理をしたりストレスが溜まってしまうと首に違和感を感じて、「これはヤバイ!っ」て頑張るのをやめたり、休む時間を増やしたり、首のストレッチをするようにしています。ストレスで体を壊しちゃうって誰にでも起こり得ることなので、頑張り屋さんは特に無理をしたり、ストレスを溜めたりしてほしくないです。結婚してからは、仕事に家事に、実家暮らしをしていたときよりはるかにやることが増えましたが、無理をしないように、旦那さんにもいっぱい協力してもらえて毎日感謝しています。外で働きながら、家事や育児もしていると体を壊しやすくなるし、ストレスも溜まりやすくなります。ならないように、ほどよく手抜きをしたり、ズボラな部分が少しぐらいあっても良いと思いますよ。家事をサボって体の健康を守りましょうストレスを溜めずに、自分の体を大切にしたいのなら、様々な家事をサボったって良いと思います。料理が大変だったら、外食したりお弁当を買ってきて、料理に手を抜くのもアリです。栄養が偏ると肌が荒れたり、便秘になりやすくなったり問題が出てくるかもしれないですけど、サラダや野菜もしっかり摂っていれば十分ではないでしょうか。体にムチ打って、毎日3食分ご飯を作らされるほうがよっぽど精神的にもキツイし、休まる時間なんてないです。毎日3食作っていたら、毎日の買い物に30分、料理にトータルで2時間はかかってきちゃいますよね。料理が好きな人は好きなだけ作れば良いと思いますが、そういった人に料理をしない人を責める資格なんてどこにもないですからね。人それぞれ生活のリズムがあるし、みんな人が見ていないところでめっちゃ頑張っています。料理は頑張らなくても、料理ができなくても生きていけます。それに、料理をしなかったら、洗い物をする手間も省けますよ。食器洗い機があれば、洗い物に手間をかけずに済みますが、やっぱり片付けなどを考えると料理をすることで様々な手間が増えてしまいます。一般的にデキる主婦(主夫)と言われている人たちは、料理も掃除もマメにしていて、みっちりなスケジュールを難なくこなしているようにも見えます。そんな暮らし方が絶対正解な訳ではないと思います。体を壊したとき、誰が家事を代わりにやってくれるんですか?そのときは絶対周りに負担がいきます。日頃から一人でめちゃくちゃ頑張るよりも、周りに協力してもらったり、周りの人にも少しぐらい家事ができるようになってもらったり、自分自身も手抜きをすることも大事だと思います。日頃から無理をせず、もっと体を労われるような暮らしを目指しましょう。精神的に疲れたらおもいきって家事を休みましょう自分なりに手抜きをしていって、だいぶ暮らしにゆとりができたとしても、何か嫌なことがあったりするとやっぱり精神的な疲れは取れなかったりします。年齢と共に、疲れも取れにくくなりますよね。そんなときは、家事から逃げてゆっくり休みましょう。こちらの動画を観れば、なぜだか勇気が湧いてくるので、家事に疲れている人はぜひご覧になってみてください。自分を責めることなく、「ズボラでいいんだ!」って思えるようになりますよ。ロバート秋山【マイクロズボラ】こんなに主婦の気持ちになってくれるロバート秋山さんは、わたしにとって【神】です!家事をサボりつつ副収入を目指しましょう毎日の家事をサボりたくなる理由の一つに、家事をどんなに頑張ってもそこから収益が発生しないことも関係していると思います。それだったら、ちょっと家事をサボり、自分のペースでできる在宅ワークをし、ちょっとでもそれに見合った金額をもらえるようにした方が良くないですか?ほんとに家事をしたくないなら、在宅ワークをめちゃくちゃ頑張って、その収入で家事代行にすべて家事をまかせてしまうのもアリです。頑張った分収入はアップするし、家で時間を気にせずできる仕事なら負担も少ないと思います。収入が増えれば、家事代行に頼るだけではなく、家事が楽になるようにロボット掃除機を購入したり、食器洗い機を購入したり、衣類乾燥機を購入したり、さらに暮らしに余裕が生まれ、家事をサボれるようにもなります。結婚を機に、得意だった仕事に制限が出たり、スキルアップのチャンスを逃している人もいると思います。自分の得意な分野の在宅ワークを見つけ出し、収入も上げつつ、暮らしを豊かにしていってみてください。頑張った自分にご褒美も準備しちゃいましょう毎日家族のために仕事も家事も頑張っている自分に、ご褒美があっても良いですよね。いうか、ご褒美がない方がおかしいですよね。ロバート秋山さんの動画を観れば、気分がスッキリ晴れますよ。ロバート秋山「イージー・ごほうびング」ほんと、ロバート秋山さんは【神】です!!!頑張っている主婦(主夫)の味方です。わたしも過去に頑張りすぎた結果、人生を諦めてしまうほど体調を崩してしまいましたが、そうなってしまう前にほんとは自分を守ることができたはずなんです。家事へのストレスを軽減したり、ストレスから逃れる方法はあります。・家事を手抜きして体の健康を守りましょう・精神的に疲れたらおもいきって休みましょう・家事をサボりつつ副収入を目指しましょう・頑張った自分にご褒美も準備しちゃいましょうこういった感じで、うまい具合に家事をサボり、健康的に暮らしを豊かにしていってもらえると嬉しいです。無理のない豊かな暮らしを目指してみてください。宮崎県高原町という田舎で、創業43年のお掃除の会社【有限会社クリンシア】を経営している、中堂薗孝二と中堂薗歩美です。中堂薗と書いて【なかどうぞの】と言います。夫の方を【なかちゃん】、妻の方を【ぞのちゃん】と気軽に呼んでもらえると嬉しいです。なかちゃん激似の母親が創立した会社を、なかちゃんが30歳のとき2代目として引き継ぎ、今年で8年経ちました。その一方、ぞのちゃんは結婚当初、掃除が苦手で、清掃現場での清掃経験ゼロ、資格なしで会社の中でも落ちこぼれで足を引っ張る存在でした。それでも、2015年から掃除を鬼勉強しはじめ、暮らしに取り入れやすい汚れの落とし方や、洗剤の便利な使い方などをSNSで情報発信し続けてきたことで、清掃業界の専門誌「ビルクリーニング」から執筆の依頼がきたり、他業種からも掃除方法の執筆依頼を受けるようにもなりました。住まい・暮らしの情報メディア「LIMIA」では、ランキングユーザー部門1位を獲得したり、掃除用品のネット販売だけで、毎月100万円以上の売り上げを出しています。お菓子作りやパン作りも好きでよく作っているので、掃除ネタだけでなく楽しいレシピなどもたまに紹介していきます。様々な方向から、暮らしに役立つ情報を執筆していきますので、どうぞよろしくお願いします。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。なかちゃん&ぞのちゃんブログシェアTOPへ。