it10月は忙しさを感じている方が多いような気がします。イベントが多いからでしょうか?何か気ぜわしいですね。そんな時におろそかになるのがホームケアです。5~10分の運動習慣で腰痛、肩こりの予防ができると思えば使っても惜しくない時間だと思いますので是非この時間は優先的にとって頂ければと思います。いうのもこれからの季節はある症状が非常に多くなる季節になります。それは・・ギックリ腰です。秋の気ぜわしさ気候の変わり目などの要因があると思いますが結局はケア不足からくるものです。日々の積み重ねしかギックリ腰を予防する術はありませんので今までギックリ腰になった事がない方も予防に励んでもらえたらと思います。※睡眠は空気といっしょくらい大切!そして栄養を摂る事の3つが挙げられます。出来る範囲で最大限の事をストレスをためないように行っていきましょう。