2017/12/02ついちょっと前までは、桜咲き乱れのピンク色でしたが、はらはらと舞い散り、さわやかな葉っぱが出てきましたね~季節はこうやって変わっていくんだな~と実感。身体が資本とはよくいったもので、身体が元気で健康ではじめていろんなことが楽しめます。本格的な夏まで約5カ月。夏がさらに楽しくなるために、まずは、24時間以内にはじめられて、3週間続けることができることをひとつだけ決めてみましょう。3週間はそれを続けてみます。わたしもそうですが、色々と手を出しすぎて続かなくなるか、たったひとつのことさえも、忘れちゃったり、めんどくさいと言い訳したりでやめてしまうかになりがちです。ひとつのことをとにかく続けてみる。できた自分をほめてあげて、できたことに感謝して、一日を閉じてみるともっと効果的。健康も身体も習慣も同じですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。的で朝ストレッチをしています。塩分過多な気がしていた僕は恐る恐る測りました。子供の頃、よく家の庭にある『つつじ』の花を抜いて根元の甘いのを吸っていました。