しまうまの鳴き声を知っているか。0LINEスポンサーリンクわが家では、夫であるわたしが1週間出張でいないこともあり、その間は妻に1歳児のムスメのワンオペ育児を強いてしまっています。親類も車で4時間以上かかるところにいるため、頼ることはできません。1週間ワンオペというのはかなりハードで、わたしも申し訳ない気持ちでいっぱいですし、妻は絶望で一杯です。出張が決まったことを報告するときはいつも気まずいですし、喧嘩になることもあります。そんなワンオペが続くときに、何の準備もなく出張に突入してしまうのはかなりマズイです。自分が不在の間は育児や家事をすることはできませんが、モノやサービスを使って負担を軽減してあげることはできます。出張前の準備期間が勝負です。この記事では、ワンオペ育児が続くときでも、なんとか家を回すために役立つアイテムやサービスをまとめました。恥ずかしながらここで紹介するほとんどは、妻が自分で調べて使っているものですが、この記事を読んだ方でワンオペをさせてしまっている旦那さんは、自分が調べてきた感じで奥さんに紹介してみてください。まとめ食事を用意するのがキツイ奥さんも働いている場合、仕事かえりにスーパーに寄って、保育園に迎えに行って、晩御飯を用意して...というのはかなりのハードワークですし、当然休む暇もありません。保育園の行き始めや風邪が流行しているシーズンは、保育園と晩御飯の間に病院が入ることもあり、いよいよしんどい。ここで紹介するのは、食事を少しでもラクにするためのアイテムとサービスです。レトルト食品ドラッグストアの赤ちゃんコーナーに行ってもらえれば分かると思いますが、レトルト食品の充実っぷりはすごいです。わたしの社食よりも種類も豊富ですし、栄養バランスもいいです。和光堂の栄養マルシェシリーズとアンパンマンカレーはよく使っています。レトルト食品導入のポイントただ、レトルト食品は「こんないい商品があるみたいだよ!俺が出張に行ってる間使っちゃいなYO!」なんて言うと、だいたいぶっ飛ばされます。奥さんはそんなレトルト食品があることは百も承知です。「レトルトばかり食べさせちゃったらかわいそう。」とか「レトルトだと栄養が偏っちゃう。」とか考えているから、知ってて使っていないんです。無責任なことを言ってもダメです。...保育園の給食のメニュー表は見たことがありますか?保育園のメニューを把握したうえで、「昼に肉食べてるから、夜は野菜多めのレトルトならバランス取れるよ。」とか「給食の栄養バランスはちゃんと考えられているから大丈夫だよ。基本的にはレトルトと同じで、「使えば便利なのはわかっているけど、子どものことを考えると気がすすまない」系のアイテムです。冷凍食品の場合には、コープデリという力強い味方がいます。コープデリは、生協が提供するサービスで、日用品や食品・食材を決まったスケジュールで配送してくれます。コープ(生協)って安心・安全で赤ちゃんにもオッケーみたいなイメージありませんか?レトルトと違って奥さんに紹介するときにハードルがひとつ下がります。わが家でヘビーローテの冷凍食品をいくつか紹介します。具体的なイメージを持っていた方が、プレゼンしやすいはず。冷凍豆腐&冷凍ほうれん草これらは味噌汁を作るのに使います。豆腐もほうれん草もカット済みなので、包丁もいりません。ポイントは水出しの出汁をとっておくこと。作り方はいたって簡単で、お茶を入れるような1Lくらいの容器に水と出汁パックをいれておくだけ。翌朝には出汁が完成しています。お味噌汁は、出汁を鍋に注ぎ、ほうれん草と冷凍豆腐を入れてあったまったらお味噌をとくだけ。5分と経たずに美味しいお味噌汁が完成します。朝の保育園の準備にも、帰ってきてからの晩御飯の準備にも重宝します。朝晩中身の同じ味噌汁では味気ないということであれば、冷凍カボチャとかを使ってもいいですね。ひとくちハンバーグこども大好きハンバーグ。ひとくちサイズなので、使い勝手が非常にいいです。種類もいくつかあります。してケチャップをちょっとかけるだけで一品出来上がり。焼きおにぎりご飯ができるまでの繋ぎとしても優秀な炭水化物系の冷凍食品。味がちょっと濃いめなので、薄味に気をつけている方にはオススメできませんが、わが家では「そんなことも言ってられないから使おう!」という方針のもと大活躍してくれています。コープデリ導入のポイント子育て世帯に優しいコストコープデリは宅配サービスですが、お子さんが小学校に入学するまでは配送料無料になります。商品の値段もスーパーと比べても遜色ないくらいお得なので、運用コストはスーパーに寄って買い物してくるのと比べても大差ありません。注文した商品は直接受け取らなくても、玄関先に置いていってくれます。荷姿としては、発泡スチロールの箱に商品と共に保冷剤やドライアイスが詰められています。それらの箱が積み上げられて、まとめて封印シール付きのカバーで覆われています。仕事から帰って生協を回収して、保育園に迎えに行くことでスーパーによる手間がなくなります。注意点:注文するのは誰?コープデリの導入はスーパーにいく手間が減りますし、良質な冷凍食品を確保することができます。導入すればいいってもんでもありません。冷凍食品や食材を注文するのは誰でしょう?おそらく、冷蔵庫の中身を把握している奥さんだと思います。導入してほったらかしにするのではなく、気付いた時にでも「冷凍豆腐がもうすぐなくなりそうだねー」などと気遣いできるといいんじゃないかと思います。晩御飯を乗り切って、寝かしつけまで終わらせて、さあ一息と食卓を振り返ってみると使った食器が残っています。疲れているところにこの追い打ちは効きます。そんな現状を打破すべく、ワンオペ家庭に一番オススメしたいのが、食洗機です。大きい食洗機なら、小さい鍋やフライパンも入れられるので、使ったものは全て放り込んでボタンひとつで完了です。食洗機導入のポイントよくある食洗機導入のハードルと解決案は以下。食洗機導入のポイント・しっかり洗わないと汚れが落ちない!→熱水で洗うから油もキレイに落ちるし衛生的。・キッチンに設置場所がない!→台を置いて離れたところに置くこともできます。・高い!→数年落ちの中古なら3~4万円で導入できます。・うるさい!→これは注意が必要です。食洗機の隣の部屋でテレビをみていると、音量を2~3あげなきゃいけないくらいにはうるさいです。個人差はありますが、扉ひとつふたつ挟んでいれば気になりません。食洗機導入についてはいくつか記事を書いています。以下を参考にしてみてください。疲れて帰ってきたときに部屋が散らかっていると、疲労感がさらに募ります。掃除もちゃんとできないなんてと自己嫌悪にもなりかねません。1週間不在でスポットで家事代行にヘルプをだすなら、疲労がたまってくる3日目か4日目がオススメです。自分が仕事していても木曜あたりが一番しんどくなりますしね。コストは高くつきますが、出張中の食費をセーブすれば捻出できない金額ではありません。出張じゃなくて残業でワンオペをさせてしまっているなら、残業代でカバーできます。家事代行導入のポイント知らない人が家に入るのは、ストレスになります。「出張中大変だと思うから、家事代行頼みますか!」ってのは気軽すぎるので注意です。自分もいる日にトライアルをしてみて、奥さんとと一緒判断してあげるのがベターです。お届けしたいのは「心」と「時間」のゆとりです【家事代行サービスキャットハンド】まとめワンオペ育児のしんどさが少しでも減るように、家事の負担を減らすモノやサービスを紹介しました。本質的なポイントは「ワンオペ育児が大変だということに理解を示し、一緒になってなんとかしようと考えること。何のサービスを使うかは後から考えればいいんです。わたしも調べるだけ調べて「使ってみなよ。」と言い「全然わかってない。」と言われたこともあります。ならないように気をつけながら、ワンオペ育児を乗り切る方法を夫婦で検討してみてください。家事代行オススメの関連記事この記事を書いた人tarumi_kei仮想通貨が稼げる?と話題の「ブロックチェーンゲーム」に関する情報を発信しているシマウマです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。POST瀬戸内ことりさんの鬼コーエツを受けてみた!校閲・添削って素晴らしいぞ。原動力!アフィリエイトを始めてブログでコツコツ稼ぐ運用方針は興味と欲に勝てなかった!ビットコインをはじめた理由と新サイト開設のお知らせ今後はワークライフバランスにマネーも加えて考える時代になるPROFILE垂水ケイ20代サラリーマン。2015年9月から投資をはじめ、インデックスファンドを積み立てながら国内外ETFを買い足しています。1歳児ムスメの子育て奮闘中です。教育費や老後のお金の悩みを解決するための考え方・方法をアウトプットしていきます。2020しまうまの鳴き声を知っているか。