★2016.11みなさんは曻地三郎先生をご存知ですか?NHKなどメディアでも度々紹介されているので、すでにご存知かもしれませんね。曻地(しょうち)三郎先生は養護学校「しいのみ学園」の創設者。教育学者として、また健康長寿の伝道師“スーパー健康長寿”として、日本だけでなく世界各国で活躍された先覚者です。ご高齢の方だけでなく、私たちもいずれは高齢者になります。今の日本は生活習慣病や寝たきりの高齢者の方がとても多いのが現状です。そのため、国や自治体では健康長寿社会に向けさまざな取り組みがおこなわれています。曻地先生は自治体などから講演要請を受け健康長寿の伝道師としてご活躍されていました。若々しくて元気で、まさにスーパー健康長寿な方でした!このページには曻地先生の健康の秘密がたくさん詰まっています。最後まで目を通し、健康長寿の参考にしてください。健康長寿は健康に長生きすることです。今の健康を見つめなおし、明日の健康をつくろうではありませんか!日本で初めての障害者施設「しいのみ学園」を1954年に設立された。1978年に養護学校が義務制に。しいのみ学園が現在の養護学校の前身となる。日々の指導の中で生まれた、しいのみ学園の十大教育原理も大変すばらしい。医学博士でもあり、文学博士。医学部では精神医学を学んだ。先生の執筆された「しいのみ学園」誕生譚(たんじょうたん)はベストセラーとなり、のちに映画化され大ヒットしている。)の大学院長も歴任しており、その功績が評価され2010年5月に韓国政府より国民勲章を授与された。曻地先生のHPを見るとその行動力のすごさが伺えます。したら日本最高齢者のホームページ!?手作りおもちゃ・3歳児教育を発案し世界に広め、各国で取り入れられている。誰もが何処ででもできる「心の絆づくり」が「手作りおもちゃ親子愛情教室」とのこと。2003年から取り組まれ、海外の幼稚園や講演会での実技指導は100回以上だそうです!スゴイ!健康長寿のお手本として、世界各地で講演活動および教育活動。振り絞って話しても、話し足りないことが沢山あります」と先生のスゴイお言葉!すばらしいです。数カ国語を話し、フランス語や中国語などにも挑戦!何十年も外国語で日記を書かれていたそうです。「一日一善」という言葉がありますが、私がつくった同じような意味の言葉に「一日一知」があります。一日に一つでも新しいことを知ることは生きている喜びです。私事ですが、中国に行くために「一日一記憶」のつもりで中国語を一つ覚えようと努めています。昨夜は中国語で「初めてお目にかかります。お世話様になります」を覚えました。その挨拶を寝る時に言えないと、寝床から起き出し隣室のノートを見る。布団の中で唱えてみる。朝起きた時にも唱える。忘れていると、またノートを見て繰り返します。やって一日一つの言葉を覚えれば、一年に三百六十五個の言葉を覚えることができます。先生は65歳から韓国語、95歳から中国語、100歳からロシア語、101歳からポルトガル語、102歳からフランス語と一日一知でステップアップしてきたそうです。知的探究心が旺盛ってことも健康長寿の秘訣ですね。姿勢が素晴らしく良い、体の柔軟性、俊敏性、バランスがとても良い。片足で靴下を履ける、1時間半の講演を楽々こなす。曻地先生の一日は冷水摩擦と棒体操で始まるそうです。棒体操は先生が発案した健康法で小さな子どもから高齢の方まで誰もが気軽にできる体操です。体操で体をスッキリ目覚めさせてから、朝食を一口三十回よく噛んで食べる。年齢を考えると、とても若々しい振る舞いです。驚くべきは曻地先生の頭脳である!脳の活性化は新しい記憶を司る海馬と社会生活を送るための精神活動を司る前頭前野が連携して起こっていると考えられているそうです。脳は筋肉と同じで使えば使うほど活性化されて健康が保たれるということだそうです。曻地先生はいくつかの健康法を継続されていました。いマットに寝て姿勢を正す・・・などなどその中で一番大切なことが『一口三十回噛む』ことなのです。「なにを食べるかではない。曻地先生は柔らかいものでも必ず一口三十回以上噛んでおられました。幼少のころ大変体の弱かった曻地先生は、お母さまから「とにかく、一口三十回噛みなさい」と教えられ、それから100年間!ずっと守り続けてたそうです。ちなみに曻地先生は70歳ごろから総入れ歯。入れ歯の調整をすることで、一口三十回以上しっかりと噛む食事をされていました。胃腸の働きを楽にしてあげましょう食べ過ぎ防止お腹が膨れるので食べ過ぎない。記憶を司る海馬の萎縮防止。出て、自然に歯やお口が清潔になる(唾液緩衝能)きれいな歯並び顎がしっかり発育して歯並びがよくなる顔のしわが少ないあごの運動になる。日本で100歳を超えられている方は4万人以上。日本はこれから超高齢化社会になります。年々自立生活できる健康長寿の方も増えていますが、そのすべてが健康長寿というわけではありません。(80歳代だと約半数が自立高齢者であるといわれています)これから高齢者になる方々、そしてその高齢者を支える方々。これからこの問題は加速していくのです。高齢者問題とともにあるのが少子化問題。学力と体力の低下の問題、生きる力と生きる知恵の低下は、そのまま日本の将来となります。教育の現場では食育を盛んに取り入れて、食べ物から生きる力と知恵を授けようと努力がなされています。歯科医院では歯並びの悪い子どもが増えていることが問題になっています。それにともなって食べるのが下手な子、のど詰まり事故なども増えています。超高齢化社会と少子化。暗い話しになりましたが、この問題への対抗策の一つが『一口三十回噛む』ことです!一口三十回噛む健康法は、子供から高齢者まで手軽にすぐに始めることができます。道具もいらなければ、お金もかかりません。噛んで、美味しく、感謝して食べる。健康にも心にも響く「噛む」こと。一口三十回よく噛んで食事をとるには、よく噛める歯が必要です。噛める健康な歯を維持するためには、歯科医院での定期健診をきちんとおこない、虫歯や歯周病から歯を守ることが大切です。歯科医院での歯石除去や専門的なクリーニングはお口の健康を維持するためには欠かせません。歯科医院では歯やお口の健康を維持するために大切な情報が得られます。一生ご自身の歯で食事できるかはわかりませんが、その確立は飛躍的に上がります。痛くないからと放置していると将来良いことは何ひとつありません。今は噛めても、将来は。そのくらい重要なことです。小さなうちからの歯並び改善、保護者の方は「歯並びを早めに良くしてあげる意識」を持つことが大切だと思います。登場されている曻地先生。2010年8月18日に岡山県美崎町で曻地先生の講演会があるということで、心持にしていた小石は先生にお会いしに講演会に行ってまいりました。曻地先生はおっしゃいました。先生にお願いして色紙にサインをいただきました。この色紙はこいし歯科の待合室・キッズコーナーに飾ってあります。皆さんも曻地先生のような健康長寿を目指しましょう!!皆さんに曻地先生のことや健康長寿をお伝えするために、まず自分から一口三十回噛むを実践して見ました。その結果、ダイエット成功!なんか若返っちゃいました(笑)やるべきことは簡単なことです。一口三十回噛むことを実践するために、朝食からご飯を食べるようにしました。(ちなみに25年以上、朝食はパン派でした)さらにご飯を徐々に玄米に変えていきました。すると自然と噛む回数が増えていきました。こいし・こども矯正歯科WEBサイトを開く。