マイページ克服のヒントお問い合わせ2016.12.12緊張体質になる理由アナタは大勢を前にしても、リラックスできるタイプ?緊張するタイプ?私は、バリバリ緊張するタイプです。今日はそんな緊張体質が如何に作られたか?について考えてみたいと思います。生まれたばかりの赤ちゃんは、緊張しません。いうよりは出来ません。人と自分の見分けがつかないのです。いつ緊張の元が出来るか?というと、親を認識する頃です。その頃、親が赤ちゃんに文句を言ったり、命令をしたりすると、内容は分からないものの、赤ちゃんは圧力を感じます。「人というのは、自分を押してくる存在なんだ」と理解します。成長が進むと、親の表情を読む力や、言葉の理解度が上がるので、単なる圧力からもっと具体的な攻撃と感じるようになります。なると子供にとって、人は攻撃をしかけてくる敵、となるので、知らない人と接触するのときは、攻撃から身を守るべく全身の血管が収縮して緊張状態に陥るのです。緊張する子供を作りやすい親のタイプ子供にあれこれやを言う親は、完璧主義者が多いです。自身がきちんとやらないと気が済まないから、子供のペースを優先できない。いう考えを抱きやすく、完璧であるべきという強迫的観念の元、口うるさく子供に命令をします。気にしているのは、自分が親としても完璧で有り続けること、ですから、子供の心は関心の外。気持ちだけ完璧主義者もいます。家が汚く、仕事も出来るタイプではなく、ズボラに見えるけれど、完璧でなくてはという強迫観念だけはしっかりとあるので、子供には命令を繰り返します。いった親は親自身もまた、親の親からうるさく言われた経験があり、それを当たり前のこととして受け取っているので、自分のせいで子供の心が縮こまっていることに気がつきません。緊張体質がさらなる緊張を呼び込む負のスパイラルやっかいなことに、緊張は緊張を呼び込みます。(ボーイスカウトやスポーツ等)のなにかの役、コンクール出場、プレゼンテーション、就職活動等々。そのとき、求められた役割を達成できないと、周りから「なんだよぉ、ちゃんとやれよ。期待外れだな」と言われます。ただでさえ虫の息だったハートが、巨大ハエタタキでバシッっとやられるのです。一度人前に立つことなんてあれば、間違いなく卒倒するくらい緊張が身体を走ります。やって最初小さかった緊張が、もっと大きな緊張を呼び込むのです。世の中は出来ないということに厳しいです。緊張しているから、免除ね、ということはない、むしろけしかけてくる。緊張体質というのは、実力を発揮できないだけではなく、生きづらさも生み出してしまうのですね。緊張に対して出来ることは?人をジャガイモやカボチャだと思え、なんて古い言い伝え?もありますが、これはあながち間違いではありません。要するに、相手を攻撃してくる敵ではなく、ただの物体と思いなさい、という意味なのです。攻撃してくるという色をつけるから、身構えてしまう。色をつけなかったら、身体に何の変化も起こらないのです。目の前のリンゴに緊張する人がいないように。緊張を治すには、相手を敵以外の存在、フラットな存在や味方として認識し直すことが最短だと思います。そのためには、一度自分が人をどう認識しているのかを、じっくりと分析することです。克服のヒントSNSでもご購読できます。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。■お知らせじっくりお話を聞くため、カウンセリングは10名限定です。お申し込みはお早めに。