野菜たっぷりスープ(にら・人参・もやし・しめじワカメ・ひじき)と、ベーコン・ほうれん草のチャーハン。ベーコンの油でほうれん草とご飯(軽くお茶碗一杯)も炒める。白と黒のごまも入ってるの。ごまは、ビタミンやミネラルが豊富でがん予防の効果有り。ちっちゃいのにエライッ。»コメントお友達で3人も乳がんなの?それは驚きです。マンモ、受けて欲しいよね。腹筋が功を奏したのですね。私も見習わないと!!ここのとこ、ほんとやばいくらいの食欲なんですよね~。自分の体どうなっちゃってるんだか^^乳がん人口ってほんと多いんですね~。この間NY行ったとき、最近友達が勤めた会社の上司も乳がんだったって。心の中でドラムですか!!私は心の中で、「ブブー」って鳴ってます。今日も朝自由になって一番に土手コースへ行ってきました。今日は日が照っているワリには風が冷たくて寒かった。私もね、ケセラセラさんも歩いているから...と思ってがんばっているんだけど、なかなか効果出ません。私の場合、52キロになったら、きっともう歩くのやめるとおもうなぁ~。お友達に3人も同じ病気の人がいるなんて、すごいですね。それだけいたら、さすがにまじめに考えてくれるでしょうね。20時57分ゆうゆうさん、いつもコメントありがとう。乳がん患者が増えているってことでしょうね。K子はショックで泣いたとも言ってたよ。夕飯だけでもヘルシーにと思って頑張って作ってます。21時18分ちゃこさん、いつもコメントありがとう。みんなと一緒に歩いてるって気持ちでなんとか続けてますよ。そもそも歩くのは、体にいいって言うしね。乳がんになる人が増えてるんでしょうね。21時21分よつばさん、いつもコメントありがとう。きょうは、こっちも涼しくて歩くにも頭にもちょうど良かったね。(^^;歩くのは、今度は元気な老後に備えてよ。元気なおばあちゃんが目標だもの。他人事なんて思わないで欲しいからついつい話にも力が入っちゃうのよ。21時34分ラムちゃん、いつもコメントありがとう。あと1kgぐらいがポッコリお腹の分かな..(^^;ドライブのBGMはK子の趣味でウルフルズの「ベストだぜ!!」でしたよ。元気が出る歌ばっかりで良かったよ。何かの間違いかと思った。21時48分ケセラセラさん、こんばんは~。私も、病気になっていなかったら健康について見直す事、しなかったかもしれないな~って、ちょっと思っちゃいました。健康が1番!ですよね~。お友達が、マンモを受ける気になってくれて本当によかったですね~。今日は、暗いニュースばかり・・・・でしたね。本当に、パァ~っと明るいニュースがほしいですね。ちなみに、慶応大学病院は、私が入院して手術を受けた病院なのです・・・・もう、二度と入院したくないな~。22時35分びんいもさん、いつもコメントありがとう。そうそう、なんてったって健康が一番よねっ。病気になって、初めて気づくこと多いね。辛かったけど、これも勉強と思ってプラスに考えましょう。人生、死ぬまで勉強って言うしね。慶応大学病院に入院してたのね。何度もニュースに出てきて、いろんなことを思い出したでしょう。>もう、二度と入院したくないな~。22時55分おはようございます。ケセラセラさん体脂肪率・・少ないー!!やはり運動と食事管理ですね、大切なのは。今日は通院日なんですね。採血なしは嬉しいですね。検査はあるのかな?またご報告楽しみにしています。09時29分キャンディさん、いつもコメントありがとう。体脂肪率少ないかな?20年くらいずっとこんな感じで来たから、もうちょっとだけ絞りたいと思ってる。きょうは診察だけだから、早く済んで楽だった。それにしても、外は暑いっ。11時52分すっご~い!痩せたんですね。羨ましい・・・それに比べて私はまだまだブクブク状態。今日も、早朝散歩、行ってきました。髪の毛なんですが、以前、私はそんなにクセがない・・と報告しましたが、かなり伸びてきたら、クリンクリンになってきましたあ。皆さんのおっしゃってる通りでした。14時11分しのさん、いつもコメントありがとう。痩せたというより、やっと手術前に近づいたかも。早朝散歩、お疲れさま。髪質が変わるって良く聞くね。しのさんもクリンクリンなんだ。23時50分こんにちは。お友達が三人も乳がんなんですね。無理せずにこれからも頑張ってください。11時25分へー太郎さん、いつもコメントありがとう。お久しぶりですね、お元気でしたか?へー太郎さんのお姑さんも乳がんなんですね。乳がん、ホントに多いよね。検診で早期発見、そして早めの治療、これに限りますね。>無理せずにこれからも頑張ってください。_)m無理は禁物だね、体と相談しながら頑張るよ~。