ビタミンB群は代謝をアップさせエネルギーを生み出し、からだを温めてくれます。□きのこは100gで約20kcalとても低カロリー。お料理にきのこを使ってカサ増しすることで、カロリーをコントロールできます。スリムなからだをキープできますね!いろんな種類のきのこを食べようきのこは種類により栄養価の量が変わります。しいたけ•まいたけ•えのき•エリンギ•マッシュルーム•なめこなどなど何種類か組み合わせてきのこライフ、料理を楽しみましょう。毎日の食生活にきのこを取り入れましょう。セルフケアになることは確実です。腸内環境を整え、”美腸”になるので美容、健康効果を日々感じることができます。風邪やインフルエンザが気になるこの時期は積極的に食べましょう。体温を上げてからだを温め、免疫力をアップしてくれますから。炒めたり煮たり焼いたりお気に入りのきのこレシピでおいしくいただきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。年々、盛り上がっていますね。菌活ライフとは野菜の栄養価とおいしさをアップさするぬか漬け。なんと奈良時代から作られていました。保存方法は?コロンとしていて見た目もかわいいブロッコリー。おいしくいただけますね。睡眠は、心身の健康を維持するために必要不可欠。香りで癒されるハーブティー。一息つくときには飲みたくなります。