誰でも出来る簡単ダイエットなぜ私はダイエットできないの?そんなあなたの悩みをプロのダイエットアドバイザーが解決します。はと麦ダイエットこのダイエットは非常に単純です。毎日、はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。味がしっかりしていて美味しいですよ。はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。これが利尿作用として働くのです。はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。実は昔からは薬膳として使用されており、シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。漢方ではヨクイニンと呼ばれています。はと麦は美容にも効果があるわけです。ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦です。