24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオ|SynerGym(シナジム)|尼崎市塚口駅すぐのSynerGym(シナジム)では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、キッズスクールやエステ、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。こんばんわ!黄色い看板が目印、阪急塚口駅から徒歩5分、SynerGymスタッフの西邑です!最近寒いですね。皆様体調はいかがでしょうか。僕はやっと時差ぼけから来る体調不良を抜け出したかと思えば、5時間半寒空の下、立ちっぱなしという派遣に行きまた体調を崩しかけています。ミカンとねぎを食べて乗り切ろうと思っています。19:38足の重心意識してますか?阪急塚口駅から徒歩5分!黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymです!久しぶりにブログを書きます。私3日ほど前から5本指ソックスに変えてみました。5本指ソックスは足の指がそれぞれ独立して動くので足の重心が非常に意識しやすくトレーニングに最適です。スクワットやデッドリフトなどの床の踏み込みが必要な種目には特に最適なのではないでしょうか?日常生活の中でこの足の重心を意識されている方はとても少ないように感じます。この足の重心は非常に重要で歩き方や足の疲れなどにも影響します。現代人はかかとに重心が乗っている人が多く上手く大腿四頭筋が上手く使えていない印象があります。四頭筋を使わず膝の下がビヨンと伸びきったような歩き方になると下腿三頭筋が疲労しむくみの原因になります。股関節も上手く稼動しないため非常に不細工な歩き方に見えてしまいます。歩く時にかかとから着地しつま先に重心が抜けていくようなイメージをすると大腿四頭筋や股関節が上手く稼動し、綺麗かつ疲れにくい歩き方となります。立ち姿勢の際も少しつま先側に重心の乗せていくと非常に綺麗な立ち姿勢となります。16:25イタリアこんばんはー。阪急塚口駅から徒歩5分、24時間フィットネスコラーゲンヨガスタジオSynerGymスタッフの西邑です。私事ではありますが、先日ラクロスの試合でけっこうな怪我をしてしまい、しばらくお休みをいただいていました。手に固定具をつけたまま、先月の終わりからイタリアに15日間旅行に行ってきました!!その二つのおかげで、バイトは1ヶ月程お休みを頂きました、ご迷惑をおかけしました。※画像はイメージですが、これより綺麗でした!もうなにより飯が旨いです。ピザはやはり日本で食べるものとは一線を画していますね。ほんとに忘れられないです。ジェラートもハンパ無かったです。当然の結果なんですが太りました(笑)イタリアでもトレーニングを何日間かはしたのですが、やはり有酸素を入れないと食べている分だめですね。部活動も引退してしまい、もう運動する機会が少なくなってしまったので、ひとまずランニングから始めたいと思います!そしてトレーニングもがんばります。ブログに書くことで後に引けなくするという荒療治で痩せたいと思います。18:35お正月飾りの由来こんにちは!阪急塚口駅から徒歩5分!黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymサクライです!そろそろクリスマスの話題ではなく、お正月の話題にしますお正月飾りと呼ばれるものに、門松があります。胃は、何倍の大きさにも膨らむことの出来る臓器ですが無限に広がることが出来るわけではなく、何も胃に残っていない時の胃の大きさは握りこぶし二個分程度で、容量は100ml前後あるみたいです。胃の最大時の大きさには個人差がありますが、成人で1400ml程度まで拡張できるといわれています。多くの胃もたれは、食べ過ぎや胃の疲れなどの乱れた生活に起因する「消化能力の限界」が原因であると言えます。阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です5連続クリスマス関連ブログ皆様クリスマスはどうお過ごしの予定ですか???小さい頃ワクワクだったクリスマスも歳をとるにつれワクワクが減ってくるもので悲しいですね...クリスマスの花ポセインチアは知っていますか??見るとあぁ~クリスマスだ!ってなりますねポインセチアには、「祝福する」「聖夜」「幸運を祈る」「私の心は燃えている」などの花言葉があります。クリスマスにぴったりの、幸福感を表した花言葉だですねただしポインセチアの花言葉は、色によって異なります。ピンクのポインセチアは「思いやり」や「清純」、白のポインセチアは「慕われる人」「あなたの祝福を祈る」の花言葉を持ちます。