左肩を骨折して1ヶ月半。左肩を骨折して1ヶ月半。左肩を骨折して1ヶ月半。日常-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-フィード2019年11月23日、旅先で転倒し左肩を骨折しました。三角巾とサポーターで左側を固定させて、自然にくっつくのを待つ治療をしてきました。年が明けて1ヶ月半経ち、サポーターが外され、リハビリを始めました。「不自由を楽しんだ」第1フェーズから、「回復を楽しむ」第2フェーズへ治療が転換したように思います。完全復活まではまだ先が長いですが、ここまでを振り返ってみたいと思います。旅先で転んで骨折してからの1ヶ月半を振り返り怪我をしてから今日までの状況を振り返ってみます。怪我をしたのは昨年11月23日。教会の伝道演奏旅行で愛知豊橋に行ったときでした。2019年秋、豊橋旅行1日目。教会でチャペルコンサートを楽しみ、菜めし田楽と「天に月、地に山」とアクティブに充実しました!【豊橋旅行2019】2019年11月23日と24日、愛知県豊橋に行ってきました。教会の伝道演奏旅行で豊橋キリスト教会を訪問するため...www.neppie.com充実した1日を過ごし、最後に行きたかった居酒屋でまったりと過ごし、ホテルに戻ろうと最寄りの市電停留所に向かう途中で転倒しました。住宅街で暗かったので、車道と歩道を区切る段差に気づかなかったのが原因でした。翌日、応急処置で腕に湿布薬を貼りましたが、左肩がほとんど動けなくて、動かそうとすると痛みが出てきてきつかったです。NEPPIE着替えるのにも30分位かかってしまいました。服を着るのに腕が上がらなくて、シャツが着るのが大変でした。何とか翌日までスケジュールをこなして東京に戻りました。転んだ翌日、豊橋教会での愛餐会での写真です。写真を改めて見ると左腕がだらんとしてるのが分かりますね。2019年秋、豊橋旅行2日目。‪2019年秋、豊橋旅行2日目のことを書きました。怪我をしてしまったけど、沢山の恵みをうけた充実した旅になりました。取って病院に行って診断してもらったら、左肩を骨折していることがわかったのでした。Facebookで報告。【ハプニングの代償】おはようございます。昨日から仕事に復帰したのですが、その前に豊橋で転んで打った腕の様子を見に病院に行き、レントゲンを撮ってみたらなんと左肩が骨折してたことが判明してました(涙)。2019年11月25日月曜日たくさんのコメントとリアクションありがとうございます。返信が追いつけなくてごめんなさい。ブログにも報告しました。旅先で転倒し左肩を骨折してしまいました。大変だけど期間限定の不自由な生活を前向きに過ごしたいです。豊橋から戻ってちょうど1週間経ちました。先週の今頃は豊橋で夕食を食べていたのが昨日の様に思い出します。実はこ...www.neppie.com骨折というと手術して、ギブスをはめてと思ってましたが(前に指を骨折したときはギブスをはめて包帯を巻いてた)、固定させて骨がくっつくのを待つという治療になりました。最短で6週間かかるということで、年明けまでこの状態が続くことになりました。治療中でもできる範囲で動かしてみた治療は2週間毎に病院に行ってレントゲンを撮って状態を見るものでした。私が通っている地元の外科病院。小さい頃から時々お世話になってました。2回目のレントゲンでは少しずつくっついてきてることを知ってホッとしました。あちこちで痛みが出てきたので、他の箇所も骨折してるのではと心配になってしまい、先生に聞いてみたら、つれない返事をしていたので凹んでしまいそうになってました(数日後には痛みも収まったので大丈夫でしたが)。【経過良好...だけど】昨日は朝、病院に行ってレントゲンを撮ってもらいました。折れている箇所は2週間前よりくっつき始めているとのことでホッとしました。2019年12月9日月曜日2週間経って、noteにも書いてみました。怪我をして2週間、骨折した時の事を振り返る【note】noteにアップしているマガジン『NEPPIEのちょっとした話』に記事を追加しました。noteに書いている内...www.neppie.com大好きなエアロビクスやエクササイズはお休みしなければならなくなりましたが、パーソナルトレーニングは継続しました。左側は動かせないけど、右側と下半身を動かすことで、体全体の筋力が落ちるのを防ぐようにしました。NEPPIEパーソナルトレーニング日記が途絶えてるので、少しずつ過去の記録を書いていきますね。「筋肉が固まる」と感じた痛み3回目の治療(12月25日)の後、骨はさらにくっついてました。先生から「次回からリハビリを始めましょうか」と言われました!病院でレントゲン写真撮ってもらいました。左肩は順調にくっついてきてるとの事。年明けの診療からリハビリ開始です。2019年12月22日日曜日ここまで頑張ったー。リハビリを始める時期が分かるだけで張り合いが出てきたのを思い出します。ところが、この時期から急に寒くなってきたからか、左肩から腕にかけて痛みが出てきはじめました。なんというか、ギューと押されたような痛みがしてるのです。怪我をした直後は打撲による痛みがきてましたが、骨折している肩はそんなに痛みを感じてませんでした。このときの痛みは湿布薬を貼っても治る感じではなかったのがきつかったです。痛みが出たときは「痛いの痛いの飛んでけー」という感じで腕をさすっていたように思います。痛みを感じた事もnoteに書きました。「痛み」とも付き合っていく。【note】noteにアップしているマガジン『NEPPIEのちょっとした話』に記事を追加しました。noteに書いている内...www.neppie.comこれを書いたのはリハビリが始まる数日前でした。年が明けて痛みがおさまってきた頃で、ようやく前向きに取り組みようと思ったのでした。リハビリ開始でサポーター卒業、でも三角巾は卒業出来ず。この前の水曜日(8日)に病院に行きました。‪今日は午前中は病院でレントゲン撮って、診療。リハビリが始まりました。‬‪予想通り左側はあちこちで固まってるので、先生に動かしてもらうのに苦労しました^^;。2020年1月7日火曜日レントゲンを撮ってみたら、表面的にはくっついているようだけど、まだ完治してないとのこと。サポーターは外せるけど、三角巾はもう少し付けていてくださいと言われました。完全に外せると思っていたから残念な気持ちもあるけど、しっかり治すためにもう少し付けることになりました。普段はこんな状態で過ごします(1月8日)リハビリ初日は、少し曲がったままの左肘を伸ばしたり、肩を上げて開いてみたりしてみました。時々痛みが出てきたりしてましたが、可動域が広がった感じで終わったときはスッキリしました。今日もリハビリを受けてきたのですが、前回より可動域が広がってました。腕を伸ばしたときに痛みが出てきたり、まだ動けないところもあってきつかったです。家でもできるリハビリも教えてもらったり、寝るときに痛くならない方法を教えてもらったりしたので、前より楽になりそうです。時々三角巾を外してできる範囲で腕を伸ばしてみたり、普段の家事をしてみたりして、自主的にリハビリをしています。「不自由を楽しんだ」第1フェーズから、「回復を楽しむ」第2フェーズへ。noteにも書いたのですが、骨折の報告を記事にしたときに使ったアイキャッチ写真に書いたコピーについて、こう書きました。この記事のアイキャッチ写真に入れたコピー。これはGoogle翻訳で「不自由を楽しむ」を英訳したものです。右手しか思うように使えないもどかしさは辛いものがあるけど、これも期間限定だから上手く付き合っていこうと、少しずつ前向きになりました。不自由だけど不幸ではない。楽しむことを意識すれば前向きに過ごすことができるというのを感じた1ヶ月になりました。痛みと向かいながら過ごしたり、左側が使えなくて不自由な毎日でした。楽しい時間も過ごすことが出来たし、自分自身のこれからも考える機会がいろいろとありました。三角巾とサポーターで過ごした1ヶ月半は「不自由を楽しんだ」第1フェーズだったように思います。サポーターが取れてリハビリが始まったこれからの治療は、「回復を楽しむ」第2フェーズに入ったと感じます。次回のリハビリは来週の木曜日。再来週水曜日はレントゲン検査をする予定です。三角巾が外れたら、運動器具を使ってのリハビリも始める予定と言われました。先が長いけど、回復を楽しみにしつつ、治して行きたいです。NEPPIEリハビリで回復したら、すっかり落ちてしまった左側の筋肉も戻して行きたいですね(先生に相談してからになりますが)三角巾も一日も早く取れたらいいな。治療中、お世話になったサポーター。McCartneyファン/エアロビクス好き/ボディメイク進行中/Mac&Windowsの二刀流使い。「痛み」とも付き合っていく。旅、スタート☆ただいま、新幹線の中にいます。今晩から土曜日まで、家族旅行に行ってきます。旅これから尾道に行ってきます!【旅ブログ】おはようございます。昨日までの怒涛の忙しさを乗り切り、今日から2泊3日で尾道へ旅行に行ってきます。休日おでかけパスで千葉方面にお出かけします【旅ブログ】GW後半2日目。当初はまったり過ごそうと思ってたのですが...。と2日間かけての...2011年の夏休み。青春18きっぷを使って旅行に行ってきました。居酒屋・レストラン東池袋駅直結のビストロ「BATON」。非日常な空間でカジュアルに魚介、肉料理、ワインを楽しめる素敵なお店です【グルメ】2020年2月19日イベント大野清美さん著書『「やめ主婦」はじめました!』出版記念交流会に参加。時間を買って過ごすランチタイムを過ごしました。Racing(ガラパゴレーシング)」。時間を買って過ごすランチタイムを過ごしました。Party!プロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ。