ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)初めての方へメニューお客様の声よくある質問アクセスブログお問い合わせWEB予約ホーム初めての方へメニューお客様の声よくある質問アクセスブログblogブログ2020.01.12睡眠改善ショートスリーパーになれるのか?最低8時間は寝ないとダメな、綱島でドライヘッドスパ専門店をやっているクロレの坂田です。睡眠時間が短くなれば・・・もっと色々やる時間が増えるのになぁ。そんな風に考えたことがある方いませんか?私は1年前まで考えていました。数百人に一人しかいないと言われるショートスリーパー。1日5時間以下の睡眠時間でOKな人のことを呼びます。ちなみに10時間眠る人はロングスリーパーです。睡眠時間を削り、ショートスリーパーへ!!科学的根拠はないそうです。健康に悪影響が出る可能性がある無理に短時間睡眠を続けると、健康に悪影響が出る可能性があります。睡眠負債が重なり、身体にも心にも影響が出ます。ちなみに1日に4時間しか眠らなかったとされるナポレオン。居眠り魔だったそうです。ショートスリーパーを自負する人の中には、日中の居眠りで睡眠時間を確保している人も多いと考えます。日中に居眠りするリスク、睡眠負債のリスクを抱えてまで、ショートスリーパーを目指すのはなぜでしょうか?クロレはショートスリーパーではなく、睡眠の質を上げ限られた時間内で最高のパフォーマンスを発揮するお手伝いをしています。