年齢を気にして、なにかを始めることを諦めているひと、持病のあるひと、ヨガ経験が長いひと...「呼吸ができれば、どなたでもヨガはできます」100人いれば100通りのヨガが存在します。指導者に押し付けられたポーズではなく、みなさんの心とからだに合ったヨガをしましょう。みなさんが暮らしている町で、みなさん自身の日常が支えられるヨガをしましょう。ヨガはおうちでできますよ!練習はみなさんがお好きなときに来てください。どれだけ間があいても、まったく気にする必要はありません。気を楽にお越しくださいね。毎月朝霧カタツムリの健康新聞を配布しています。自分に合った練習法を一緒に探っていきましょう。水かお茶、タオル、バスタオルご持参下さい。伸縮性のある服でご参加下さい。