「太陽礼拝」で年末年始をスッキリ過ごす宣言!2013年もあと1週間。忙しい12月を駆け抜けた開放感からか、この時期は食欲、飲み欲が増してくる。忘年会やクリスマスなどイベントが続いていたのにも関わらず......><。正月には大好きなお餅も大量に実家から届くし、今年はいつもよりも冬休みが長い。ほおっておけば、お腹周りはひとまわり大きくなり、重たい体をもてあますに違いない。これがダイエットの真のセオリー。寒いこの時期、できるだけ外には出たくない。そんな冬眠インドア派にうってつけのエクササイズがヨガ。通常は2週間に1回のペースでヨガ教室に通って体を整えている。ヨガを行うと滞っていた老廃物が流れて体はぽかぽか。内臓や首、骨盤などが正しい場所に収まって、動きも軽やかで爽快になる。本当は、ちょっとでも家でやれば、パソコンに向かって座りっぱなしの体ももっと快適なのにな、と思う。ときどきは思い立ってヨガの基本でもある「太陽礼拝」をやってみる。カーペットの上で足の裏や手のひらがすべって、結局やめてしまうのだ。そこでついに、ヨガマットを購入した。気分を盛り上げるために、選んだのは「赤」。ひとつのセレクトポイントは「グリップ性」だ。マンドゥカ』社のヨガマット。http://manduka.jp/ついついゴロンと寝転んでしまうリビング空間が、マットをひくとキュッと引き締まる。マットにのると、体も動き始めたくなっている。