コーヒーマニアの備忘録コーヒーマニアの備忘録コーヒーマニアとして、コーヒーやカフェ。皆さんはコーヒーが好きだと思うのですが一日にどれぐらい飲まれますか?一日に三杯程度にしたほうがいいですね。カフェイン取りすぎて死亡した人のニュースが流れましたね。飲み過ぎると利尿作用があるのは皆さんご存知だと思いますが鉄分が吸収されにくいという点も注意した方がいいですね。貧血になりやすいので女性は特に注意した方がいいですね。コーヒーって美味しいのでやめられない人も多いはずです。癖になりやすいんですよね。カフェインを摂った後は24時間記憶力がアップします。カフェインにもちろんいいとこはあります。ここではカフェインの作用についてまとめます。フェイン働き脂肪分解や脂肪燃焼を助ける働きが働きあります。感覚や知能活動を敏感にする力もあります。カェフィンを摂った後は興奮するといいますが「興奮する=知能活動を敏感にする。」という意味だったんですね。カフェインを採るともしかして賢くなるのかもしれないですね。余談ですがお茶に含まれるカフェインはコーヒーのような興奮作用は弱く緩やかです。お茶といってもカフェインが入っているので飲みすぎは注意です。カフェイン効果はコーヒーは強いですが玉露茶は緑茶でもコーヒーより強いです。玉露茶を飲むとすごい苦みがあります。あれがカフェインの苦み成分だと思います。カフェインはアルカイド類の物質で植物が昆虫に食べられないように身を守るため作られたものです。