2015.01.20スペインから帰国してから、時差ぼけの修正。数日は、昼夜逆転とまでいかないけれど、20時就寝だったのが帰国してから20時に一旦寝て、23時〜24時頃起き、午前2時、3時半くらいまで起きているのが数日続き。1週間ほどで、夜中はおきなくなったのだけれど、今度は20時の最後のミルク後に遊ぶようになってしまった。最初は時差ぼけの延長かと数日付き合っていたけど、朝寝昼寝は帰国前と同じなので合計の睡眠時間が減った。以前のようにお風呂あとのミルク後に寝られるようにネントレ始めてみた。ネントレの本などは買っていなくって、ネットで調べたので適当にやってみることにした。ネントレ始める前には1日のスケジュールを整えたほうがいいみたい、で我が家は一応帰国前は朝6:30起床、20時には就寝、朝寝と昼寝合計で3時間でするようにずっとしてきたので、リズムは整っているかなと。調べたのは、ベッドにおいてお休みといい部屋を出て行く。泣き始めたら5分待つ。5分後に見に行って2分、抱っこはせずにそばにいて様子を見る。2分後再び部屋を出て、次は7分後、また2分様子見してまた部屋を出て行く...の繰り返し。初日は40分くらいかかったかな。最初は寝かせてじゃあおやすみとでて行くとベビーベッドにつかまり立ちしてギャン泣き。最後は泣き疲れて寝た感じ。様子見にいく2分間は、手を握ったり額を撫でたりして安心させてたかな。2日目は以外と早く、20分ほどで寝た。2日目から、dichanと交互に様子見にいった。dichanでも寝かしつけられるように。3日目はdichanにほぼお願いして。それでも20分ほどで寝る。5日目だけれど、最初の5分は泣くのだけれどつかまり立ちはしない。様子見して再度出て行くと目は開いてるが静かに寝ようとしていた。10分くらいで寝かしつけが成功。ネントレにはいろいろな意見があるけれど、私の息子には合っていたと思う。3日やって合わないようだったらやめようと思っていた。初日はしゃくりあげるほど泣いたし、今まで泣いているまま何十分もほっといたこともなかった。いままでも意味もなく泣いたりしない育てやすい子だと思っている。帰国前はネントレしなくても隣にいるだけで寝てくれた。寝ない、ということを言っているひとも結構いた。私は楽させてもらっているとつくづくおもう。他のママさんは本当に忍耐強い。私にはきっと原因不明の泣きなんて耐えられないだろうなあと。このネントレも、息子の性格やいろいろな条件、1日の過ごし方とか、いろいろな条件が良い方に働いてうまくいったのだと思う。これから寝ない日もあるかも、夜泣きも始まるかも、でもいまゆっくり過ごせる夜の時間。息子に感謝しないとなあ。コピーYaeをフォローするYaeピザポテトのブログ関連記事Diary宇宙にいってみたい。寒くなってきました関東地方。喉をやられて以来暖房が怖いです。今年はエアコンなしの暖房費節約にチャレンジしたいと思います。デンマークは先日Dichanの...Diary年末だってのに...自律神経失調症?寝込んでました。半年以上前から気になってた、症状を調べるために、血液検査を2回ほどしました。気づいたのは多分半年以上前で、おかしいなと思い出したのがこの2~3ヶ月ほどです。朝は平熱なのに、昼前から夜寝る前までに、37度~38...Diary社会人でもナチュラルなつけまつげ。つけまつげか、マスカラは落とすのがめんどいから。17:50~からEテレでやっている「ごちそんぐDJ」。(4月から「ごちそんぐDJ」の放送時間が変わります。息子が見ている17:30の機関車トーマスからの流...Diary最近のはまりもの。¥3,068Amazon.co.jp元吹奏楽打楽器パートの感覚をフルに駆使してやってます、なかなかおもしろい。シン...DiaryGOサイン出したの誰だ!お土産。