女性クライアントAさんマイナス12kg達成!!2014年の年初からシェイプアップ目的に沢田がパーソナルトレーニングを担当させて頂いていたAさん。目標日に目標達成しました!!フィットネスクラブに入会されてから独自でダイエットをされ、ある程度は体重が落ちたものの、全く落ちなくなったということでパーソナルを担当させて頂いていました。Aさん、フィットネスクラブ入会当初はは63、6kg。初回セッションの際、Aさんの身体の状態から判断し、健康的な女性の理想体重として51、8kgに目標体重を設定しました。Aさんご希望の御自身の誕生日を目標の日に設定し、目標に向け、毎週毎週トレーニングと栄養について作戦を練ってきました。笑顔おはようございます。ボディメイクサロンTABLE沢田です。ブログに子供たちの笑顔とともに載せて頂きました(^肉^)コチラをクリックTABLEに以前から通ってくださっている小栗さんの「あっとほーむ」のことを私がこちらのアメブロやFacebookページの方で紹介していたのを見てくれていたのがきっかけでサプライズでプレゼントしてくれました!先日のこちらのブログでも書きましたが、SNSの活用法としてもこういった【つながるということ】は素晴らしいですよね。出ると宅配便でした!日本が誇るボールペンメーカーZEBRAに勤める友人からプレゼントが届きました。火3.11本日、都内のフィットネスクラブへ移動のため電車を利用していました。プラーザへ戻る帰りの田園都市線車内で「これから10秒間の黙祷を捧げます、ご協力いただける方は黙祷にご協力ください。」アナウンスが流れました。それまで話し声などがしていた車内が10秒間静まりました。3,11東日本大震災から3年が経過しました。忘れられない、忘れてはならないこと。ひとりひとりができること、どんな小さな事でも意識出来れば少しでも復興支援につながると思います。LINEスタンプで復興支援目的のスタンプを見つけました。「3.11こどもスタンプ」このスタンプは被災地の子供たちが考案したもので、購入金額が全額被災地に寄付されるそうです。100円ほどで購入できるのでLINEご利用の方は購入することで小さな支援になりますので確認してみてください!TABLEでボディメイクしている方は食事指導などでLINEを利用される方が沢山いらっしゃいますので、是非ご確認ください。他にもYahoo!検索で「3.11」と検索するだけで検索した人ひとりにつき10円が寄付につながるといったものがあったりします。検索するだけならできますよね!それぞれ出来る事をやってみましょう。このブログを見て頂いたことにより、少しでも復興支援へ繋がるカタチになれば、と思い書きました。【お知らせ】2月17日、18日とTABLEはお休みになります。ご予約やお問い合わせなどのご連絡の返信が19日以降になるかと思います。ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い申し上げます。土ボディメイクレッスンを担当しました。「こんなに楽にダイエットができているのは人生で初です。ミット打ち30分コースボディメイクの中で行っている方もいるミット打ちパーソナルトレーニングが好評頂いています。ボディメイクサロンTABLEでは通常のボディメイクコースとは別に女性限定のボクシングミット打ち30分コースを新設しました。初心者から楽しんで頂けるメニューです。ゼロから基礎を指導し、初日から実際にグローブでミット打ちを楽しんでいただけます。お知らせ】ボディメイクサロンTABLEでボディメイクに励んで頂いている皆様こんにちは。パーソナルトレーナー沢田です。夏期休業日のお知らせです。上記期間中、トレーニング合宿帯同のため電話、メール等つながりにくい状況下におります。返信が遅くなってしまうかもしれません。申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。土ボディメイク途中経過4ある対決企画のために先月からボディメイクを担当させて頂いているHalf-Lifeのリーダーたけとさんの途中経過。ライブ前の最終調整が終わりました。火ミット打ちでストレス解消、シェイプアップ!ボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーニングでは、ボクシングのミット打ちが出来ます!ミットめがけてパンチ!することで、シェイプアップ、そして日頃のストレス発散ができるのです。女性に大人気で、パーソナルトレーニングの後半の時間にこのミット打ちを取り入れている方がほとんどです。TABLEのFacebookページで動画も公開しています。土Half-Lifeこんにちは。ボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーナー沢田です。沢田が昨夏、パーソナルトレーニングを担当させて頂き、約15kgの減量を達成した松浦さん。先日、そんな松浦さんから音楽プロデューサーの方を紹介いただきました。ボディメイクサロンTABLEでHalf-Lifeのメンバー・たけとさんのボディメイクを担当することになりました。ある企画の対決に勝利すべくパーソナルトレーナー沢田がタッグを組みます。森山未來さん主演ドラマ「モテキ」のエンディングテーマを歌っているバンドです。水SMILE女性・子育て支援活動を行われているNPO法人「あっとほーむ」の小栗さんが先日、ご来店下さった際に、TABLEから子供たちのために折り紙とトランプをプレゼントしました。ほんの気持ちですが、ご協力できればと思い直接お渡ししました。子供たちに届けて下さった様子を「あっとほーむ」さんのブログで確認しました。「あっとほーむ」さんのブログはコチラ子供たちの素敵な笑顔を頂きました!今度は子供達を筋トレしに?遊びに「あっとほーむ」さんにお邪魔したいと思います。けましておめでとうございます。昨年より今年、今年よりも来年と素敵なカラダにしていきましょう!本年も宜しくお願い申し上げます。salonのパーソナルトレーナー沢田です。私が講師を担当させて頂いている東山田地域ケアセンターさんで第三回セミナーを行いました。座学から実践ストレッチ、エクササイズ(ご自宅でも応用可能なエクササイズ)を行っています。今回、まずは、前回セミナーからの成果や経過を参加者の方全員で報告し合いました。先日、お花が届きました。河井さんありがとうございます。飾らせて頂いております!現在ボディメイクサロンTABLEでは、クリスマスグッズ(あと数日の限定ですが。)や絵やアンティークグッズなども飾らせて頂いています。年を重ねる度に美しく。金パーソナルボクシングボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーニングには「パーソナルボクシング」のメニューもございます。(ご希望の方に限り)こちらのメニューは特に、はじめてやられる方に御好評いただいています。ミットめがけて、気持ちよくパンチを打って頂けます。基本的なフォームからパンチの打ち方も指導致しますので、初心者の方や全く経験のない女性でも楽しんで頂けます。パーソナルトレーニングのラスト10分程でやってみたり、ご希望の方は時間内で自由にミット打ち時間を決めて頂くことが可能です。本日は、セミパーソナルトレーニングに来て下さっているご夫婦に「パーソナルボクシング」を体験して頂きました。ストレッチ、筋力トレーニング後に導入でした。旦那様は以前ボクシングの経験があり、ジャブからワンツーの他、フックもいれたコンビネーションもミット打ちでやって頂きました。久しぶりとはいえ、さすが経験者の動きです。グローブをはめることも、もちろん初めてでしたが、ジャブとストレートを中心にミット打ちを体験して頂きました。やられる方でも、良いパンチが打てた時は「バシッ!バン!」といい音が響きます。有酸素運動、シェイプアップとしての効果だけでなく、ストレス発散としても行うことができます。今日は嬉しいご報告がありました。以前から、毎週パーソナルトレーニングで見させて頂いていたクライアント様が『TABLE』に顔を出して下さいました。そのクライアント様は、最近大きな手術をされてずっと入院をされていました。手術と術後の経過がずっと気になっていたのですが、今日、手術も無事に終わったとご報告を受け、元気な姿を見せて下さいました。私も4年ほど前に大きな手術をした経験があるのですが、やはり手術というのは心配なことが多々あります。不安もあったかと思います。その方は、手術前から気持ちを落とすことなく、いつも明るく前向きな姿勢をされていました。無事に手術を終えて、以前と同じ笑顔がみれて本当に安心しました。前記事のツールの紹介でパワーブロックを御紹介致しましたが、こちらのサロンではボクシングのミット打ちをすることも可能です。(ご希望の方)本格的なボクシングというよりは、有酸素運動やストレス解消として行うことが目的です。ミットに向かってパンチをするという爽快感を楽しんで頂けたらと思っています。ボクシングの動作自体もあらゆる要素があります。腕を使うわけですが、パンチを撃つにはブレーキングマッスルとして広背筋を使用したり、様々な要素が含まれています。楽しんでやって頂きたいと思っています。22:00(完全予約制)ご予約(メールまたはお電話にてお問い合わせ下さい。※指導中で電話に出れない場合が多くございます。その際、お名前・ご用件を留守番電話に残して頂けますと幸いです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。