もぎたて生スムージーAKkiもぎたて生スムージーに置き換えるとカロリーは減るの?ツイートシェアGoogle+はてブPocket今、置き換えダイエットとして大人気のもぎたて生スムージー!なんとなく置き換えれば痩せる気がするのだけれど、実際どれくらいカロリーが減るか知りたくないですか?そこで一般的な食事を、もぎたて生スムージーに置き換えた場合の摂取カロリーの差をシミュレーションしてみました。人によって食べるもの、タイミングは違うので、あくまでも一般的な朝昼晩3食の平均値を使ってみます。20~40代女性の理想の3食は30品目の食材で、約2,000kcal摂取することです。カロリー配分はこんな感じ。普通はこのカロリーで大丈夫なんですが、ただ、運動量が少なかったり、座っていることが多かったりすると、太ってきてしまいます。逆に運動する習慣がちゃんとある人は細い体型を維持出来たりします。このページに来ている人は、もしかしたら、2,000キロカロリーよりも多くカロリーを摂取してしまっているかもしれませんね。もぎたて生スムージーで置き換えダイエットをしようと考えているんですよね。ストレスなくもぎたて生スムージーの置き換えダイエットが出来るのが朝食。朝起きたばかりで眠たいし、テンションも低いあなたには朝食をもぎたて生スムージーに置き換えるのがおススメです。次、夕食をもぎたて生スムージーに置き換えると、これは昼食を置き換えるのと同じ数値になります。夕食後は寝るだけって人が多いので、カロリー摂取を控えるとより痩せやすいかもしれません。仕事の後になるので、食べれないとストレスがかかる人は朝食で置き換えた方が長続きするかもしれません。⇒1,317キロカロリーということで、もぎたて生スムージーに各食事を1日1回置き換えるだけで、摂取カロリーを600~700キロカロリー減らせることがわかりました!>>>もぎたて生スムージーの詳細はコチラ<<<では、どれくらいの期間もぎたて生スムージーに食事を置き換える痩せるのか?しかも、何キロ?ってところを計算してみました。3.もぎたて生スムージーに置き換えるとどれくらいの期間で何キロ痩せるのか?あなたが痩せたい理由が肥満だった場合、脂肪を減らしたいということになると思います。その脂肪を減らすためには、どれくらいのカロリーを減らせばいいのか、もしくは消費すればいいのかですよね。脂肪のカロリーは1gあたり9kcalありますが、贅肉には水分も含まれるので、脂肪を燃焼して体重を1kg減量するには約7200kcalの消費が必要とされています。食べる量を7200キロカロリー減らすと、1キロ痩せるってことですね、おおざっぱに言うとですよ。消費カロリーにすれば、徐々に痩せていく。もぎたて生スムージーの場合、鉄分やビタミンなども含まれており、健康的に効果が出るでしょう。どれくらいの期間で痩せるんでしょうか。上記のとおり1日2,000キロカロリー摂取していた場合で、シミュレーションしてみます。10.2日となります。約10日間、毎日昼食か、夕食をもぎたて生スムージーに置き換えると、1キロ減る計算になります(^^♪メッチャ早いですね、、、あくまでも計算上ですので、おやつを食べてたり、思ったより運動量が少なかったり、基礎代謝が悪かったりして、計算通りにはいかないかもしれません。近い数字は出るはずなので、10日間は続けてみましょう。「抱かれたい男1位に脅されています。他、今話題のアニメが勢ぞろい!少年だけじゃなく、少女アニメもそれ以外も充実☆アニメ全作品数2600の内、見放題が1300ってすごいかも。※気に入らなかったら簡単に解約できます(^^♪もぎたて生スムージーもぎたて生スムージーカロリー置き換えツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。10年間で10キロ以上太って、正真正銘のメタボになってました。今回150日間で体重で約15キロ減、体脂肪率約11%減を達成できました。(2)ヴィーナスカーブヴィーナスカーブで本来の自分を取り戻しませんか?プロフィールはじめまして。たくさんのブログの中から「細マッチョ.com」に訪問していただき、ありがとうございます。!!%d人のブロガーが「いいね」をつけました。