初心者でも完走できる♪40代半ば酔っ払い親父の挑戦日記ブログ。-ダブルラージ(大)ソフトフォーム+ダブルミディアム(中)ソフトフォームセット/トリガーポイント&筋筋膜リリース&リカバリーツール2016.02.15滋井さんに紹介してもらったノックアウト購入しました。ソフトタイプを購入しましたが、結構やわいんですね。それでも、自宅で悶絶しながらマッサージしています筋膜について詳しく知りたいのでこのノックアウトの使い方を理解したいので、Amazonで本を購入しました。早く届かないかなぁちゃんと読んで実践すること。関連記事ストレッチ・腰痛など俺の柔軟修行モデルになってきました。先日のシゲザップCM撮影モデルに続き、シゲザップ俺の柔軟修行のモデルになってきました。柔軟修行の前に、どれだけ固いかチェック。前屈で...ストレッチ・腰痛など隣のテナントから不気味な呻き声が聞こえてきます!今週のアイキャッチは、なぜか、風船。その理由はここにありました!!!まさか、滋井さんの家庭の事情によって膨らませられていたとは。基礎の基礎シゲザップ編2今週もシゲザップ腰痛編のトレーニングをしてきました。ストレッ...ストレッチ・腰痛など腸脛靭帯の緊張。2015年8月1日オープンしています。そこのトレーナーが滋井さん。数年前から体の不調の時にお世話になっているいい男です。トレーニングをしていて、昨日ぐきりと腰が重くなった。天狗の手に行ってきました。いつも車の中から筋膜リリースが出来るという看板を見ていました。ありのままの痛みを受け入れなさい今回の写真のネタは、プロレス団体パンクラスをイメージしてみました。滋井さんが、パンクラスは知っていたので、少しホッとしましたね。...はじめての県外でのトライアスロン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。第5回みまたん霧島パノラマまらそん、完走しました。青太7年目で、ようやくです2019.12.10第11回つわぶきハーフマラソン2019,自己新記録で完走しました!タイムは1時間49分28秒2019.11.182020.01.25第33回綾照葉樹林マラソン、ラストランを完走しました!2019.10.21最近のコメント第4回ロードレース大会inかわみなみ10キロ完走しました。第4回ロードレース大会inかわみなみ10キロ完走しました。第5回みまたん霧島パノラマまらそん、完走しました。青太7年目で、ようやくです2019.12.10第11回つわぶきハーフマラソン2019,自己新記録で完走しました!タイムは1時間49分28秒2019.11.182020.01.25第33回綾照葉樹林マラソン、ラストランを完走しました!2019.10.21最近のコメント第4回ロードレース大会inかわみなみ10キロ完走しました。第4回ロードレース大会inかわみなみ10キロ完走しました。アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年7月2019年5月2019年3月2019年1月2018年12月2018年7月2018年6月2018年5月2018年3月2018年2月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年3月2014年1月2013年12月2013年11月2013年10月2013年9月2013年8月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。