時間があるときはちょっと多めのトレーニング。できなかった日を取り戻す。8月28日(火)昨日の食事とトレーニング。40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2018-08-29時間があるときはちょっと多めのトレーニング。できなかった日を取り戻す。8月28日(火)昨日の食事とトレーニング。Hatebuおはようございます。1日1日の努力が未来の自分を作ります。自分に言い聞かせ頑張っております。※寝坊により食べれずなし。昨日は焼肉パーティー。30分30分で約15.8km昨日は会社が午前中だけ。時間があったのでちょっと多めに気合い入れてやりました。時間があるときにできなかった日の分を取り戻す感じでやっております。忙しいとき無理に頑張らなくていいからね。前日比-0.6kg筋トレからの有酸素運動はほんと有効。汗もドッと出て気持ちいいですし、脂肪燃焼が半端ない。ジムに行かなくても痩せれます。十分ダイエットは可能。事で今日も1日頑張りましょう!!!↓お読み頂きありがとうございます。応援よろしくお願いします。08:30時間があるときはちょっと多めのトレーニング。できなかった日を取り戻す。8月28日(火)昨日の食事とトレーニング。Tweet関連記事2018-08-26追い込んだ筋トレは結構きつい。8月25日(土)昨日の食事とトレーニング。昨日の神奈川は快晴でした。8月26日、日曜日です。おはよう...2018-08-23油断は禁物。ダイエットは食事管理が大事。8月22日(水)の食事とトレーニング。