できる簡単エクササイズ。『ダイエット』この言葉を耳にすると、ドキッ!としませんか?薄着になって脚や腕をだす季節がくると、ダイエット特集の雑誌を見かけると手に取ったり、スマホで検索してみたりと、ダイエットへの関心が高まりますよね。ために食事制限や運動でダイエットに取り組んでいる方も多いはず。Fystaのダイエットプログラムは、必要な筋肉だけをつけていく筋トレや有酸素運動が中心。Part1~3の三部構成で<男性向け>と<女性向け>に分かれた、2週間繰り返しおこなうトレーニングです。???きっと、あなたは思ったはず。これって、2週間毎日やらなきゃダメなの?スバリ!お答えしましょう。ダイエットプログラムは1日おきにやるのがオススメ!フィットネストレーナーで、Fystaの全体監修をしている松田太一さんに教えていただきました。