筋力トレーニング・スポーツリハビリテーション筋力トレーニング・スポーツリハビリテーションオリンピック選手村やスポーツクラブ等で使用されている『テクノジム』社製のマシンをトレーニング・スポーツリハビリテーション機器として導入しています。操作性がとても良くウエイト(重さ)の調整も簡単ですのでご年配の方からプロスポーツ選手の方まで、老若男女問わず幅広い方々に安全に快適に使用して頂く事ができます。それぞれのマシンのウエイト(重さ)の最大値がスミスマシン172.5kg。ケーブルマシン100kgとなっていますのでパワー系の競技のリハビリ、トレーニングにも適応しています。スミスマシン(テクノジム社製、マルチパワー)ケーブルマシン(テクノジム社製、デュアル・アジャスタブル・プーリー)歩行訓練用手すり歩行訓練用に使って頂いてる手すりです。十分な強度がありますので、安心して体重をかける事ができます。当院のマシンは安全バーがついたスミスマシンですので、完全にしゃがみこむフルボトム・スクワットもギリギリの負荷でも安全に追い込むことができます。当院のシートは角度を変えられるために色々な角度で鍛えることができます。自分の体重と同じ重さを持ち上げる事を目標に頑張りましょう!トライセプス・エクステンション(プッシュダウン)プッシュダウンは主に上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。いわゆる二の腕の裏側を鍛えるトレーニングでアスリートはもちろん二の腕の『たるみ』が気になる女性にもおススメのトレーニングです。懸垂(チンニング)は主に腕と背中に効果的なトレーニングです。どこでもできそうなトレーニングですが、しっかりと安全にぶら下がれる所が必要ですので環境作りが必要なトレーニングでもあります。うかつに自宅内の適当なところでぶら下がってトレーニングしてしまうと自宅の一部が破損したり思わぬ怪我の原因にもなりますので注意が必要です。自宅でトレーニングしたい場合は専用の懸垂マシンを購入して設置するのがおススメです。持ち方や握り幅を変えれば様々な上半身の筋肉を鍛える事ができますのでおススメのトレーニングです。)を鍛えるのに有効なトレーニングです。ハムストリングスは歩いたり、ジャンプをしたりする動作で使われます。肉離れ等の怪我が多い筋肉にもなりますので日頃からのケアやトレーニングが大切です。レッグエクステンションレッグエクステンションは主に太ももの前側にある大腿四頭筋の強化に有効なトレーニングです。キック力を強化するためにサッカー選手に人気のあるトレーニングです。通常歩行時において足を地面に設置した際に大きく働き体重を支える筋肉でもありますので、変形性膝関節症の患者様にも有効なトレーニングでもあります。