2015歩くということ。!今回も歩行トレーニングの紹介をさせていただきます。今回の患者さんは歩き方が気になるということでトレーニングを行いました。日頃から背中が丸くなってしまい、奥様が気付いては背中を伸ばすようにとポンポン叩いているそうです。実際に歩いてもらうと確かに背中が丸いですね...これに対しては背中を伸ばすエクササイズを行います。片足立ちのトレーニングも行います。歩くという動きは片足立ちの連続だからです。片足立ちがしっかりできないと綺麗に歩くことはできません。片足立ちと言ってもいくつかのルールがあり、そのルールに従って立てるようにしなければなりません。これがやってみると案外難しいんです。時は汗だくになるくらい苦労していましたが、自宅でも頑張って練習していただけたので最終的にはよくできるようになりました。トレーニングの甲斐もあって歩行はかなり改善したと思います。背中の丸み、手の振り、足の運びが改善されたのがわかりますか?最近は奥様から背中を叩かれることもなくなったそうです。速度が速くなっていますが、これは「こんなゆっくり歩いていらんないね」と本人の希望で速度を速くして歩いているからです。フォームが改善されることでリズムよくスムーズに歩けるということです!ちなみにこの方は過去に腰の手術を受けているそうです。私は手術したから...と諦めていませんか?トレーニング次第で歩行は改善できます!まずは相談だけでも結構です。当院までお越しください。042-544-7010昭島市周辺で整骨院、接骨院をお探しの方はお気軽にご連絡ください。依頼をいただき「腰痛対策について」の講師役として、約60名の職員の皆様に90分間、お話をさせて頂きました。痛みと動きの関係について」です。関節の痛みには必ず原因があります!「痛みのある動き」と「痛みのない動き」この二つの違いを動画を使い、何が違うのかをご説明しました。ご希望の方は当院までご連絡お願いします。