Masayoベノア来日2days神戸ワークショップチェンジ/CHANGE動く瞑想・ダンス瞑想・コンシャスダンスというジャンルに属す5リズム。セラピーにもなるダンスワークとも海外で言われています。5リズム1960年代ガブリエル・ロスによって創られた動く瞑想:ダンス瞑想。itself.(動きに命を与えてあげれば自ら癒えていく)」を原理とした哲学であり、物事の見方であり、アートの表現であり、ダイナミックな「動く瞑想」です。「動き:ムーブメント」は「薬」と「人生の比喩」の両方として捉えられており、言語、文化や国、年齢を超え、「苦しみをアートに」「アートを気づきに」「気づきを行動に」変容させていくための練習として世界中、約40か国以上でプラクティスされています。5リズムがプラクティスされている場所は世界中のどこでも、ともに踊り、汗をかき、変化し、支え合うコミュニティーが生まれます。そのコミュニティーは、参加するひとりひとりにとって安全な「場:スペース」です。一人一人のエゴを打ち砕き、予測不可能で、魅力的で、綱渡りをするようなワイルドでジューシーなロックスターのような「本能」の部分を目覚めさせることができます。Creativity(創造性)、Connection(繋がり)、Community(コミュニティ)5リズムについての詳しい情報は下記リンクをご覧ください。http://5rjp.com/Masayoベノア(認定5リズムティーチャー)毎年帰国ワークショップを心待ちにしているファンも多い日本人5リズムティーチャーの一人。音楽マニアにも受けるカッコいい音世界を作り出し、幅広い人々にわかりやすく5リズムを伝えている。今回の神戸ワークショップ2デイズは、「チェンジ!」トランスフォーメーション(変容)ではなく、チェンジ(変化、交換)です。「チェンジ」には、よい、悪いは一切なく、ただ、変化する。そんなニュアンスがピタっと来ます。今回は、もちろん踊りもたくさん踊りますが、いつもより演劇的要素が大きなものになると思います。個人的に、私が一番好きで得意な分野だからです。私にとって演劇的な要素は5リズムの中でも最も魅力的なもののひとつです。体の動きを通した、総合表現&考え方です。それを持って世の中を見る、魂の鏡みたいなものです。その中の大きなパーツが演劇的要素。コミュニケーション、マインドフルネス、禅、それらが全て含まれていると思っている。私にとっては、今や、生きること自体が5リズムだと思っている。自分を「私と言う名のボックス」の中に入れ込まないで、いろんな自分をもっと遊ぶ。ボックスにどうしても入ってしまうなら、ボックスを変えてみたらいい。いろんな自分をもっと許す。それを、遊びの中から発見する。人の前で意図的に表現する、ということは、まさに演劇。YES!遊びながら、楽しく自分の変化を表現しましょう!役者、ダンサーの経験は全く必要ありません。演技やダンスをしてしまう人は逆にイタい。いい、悪いの概念を外して、人間という役を、遊びとダンスを通して、体で再現しましょう。♦︎私は何者か?という哲学的な問いの答えを体からのアプローチで「体感」を持って見つけたい方。♦︎理屈は置いておいて、ピン!と来た方。「5リズム」は、ダンスワークですが、全く普通のダンスのクラスとは違います。*鏡がない→パフォーマンスのためのダンスではないので、人に見せるために踊りません。そのために、いかに自分の動きが美しいか?みんなと揃っているか?フリが合っているか?どのように見られているか?の意識が必要ないので、鏡を隠して動き・踊ります。*振り付けがない→ティーチャーの誘導に従って、体から自分の内側へ意識を向けていきますので、気づいたら「動き」が自然に「ダンス」になっている。「ダンス」というより「動き・ムーブメント」のワークショップです。*坐禅を組まない→「瞑想」のワークでもあるのですが、坐禅を組んだり、じっと座ってする瞑想ではないんです。