身体が軽くなりますよ。までご予約を停止させていただきます。(11/25)外壁工事がまだ終わっていません、、、。(11/21)11月20日まで外壁工事中です。肩こり・腰痛・膝の痛み・首の痛み朝の痛みは関節のこわばりにより起きる事がおおいと思います特徴としては、動いているうちに和らぎますかがむなどある特定の動作がつらくなります歩くのは割と大丈夫です。座っているなどもつらいかもしれません。すべて当てはまる訳ではありませんが、こういう症状の人はかたくなった部分の関節を動きやすくする必要があります。いろいろな状態がありここでこうしてくださいとは言えませんが、最も痛みのでる動きの反対の動きをするといいと思います例えばかがんでつらい場合、そらす方向にストレッチし、右に倒したらつらい場合、左に倒すストレッチをしましょう。腰痛について肩こり・腰痛・膝の痛み・首の痛み札幌住人さんのお答えもふまえて腰痛について書きたいと思います。筋肉にはいい緊張と悪い緊張があります。姿勢を維持するために筋肉はある程度緊張してます。これは、筋肉全体が緊張している状態です。悪い緊張は関節の歪みによりバランスを崩したところを筋肉の一部が部分的に支えている状態です。この部分はすぐ疲労したり、痛んだりしやすいところです。これが長く続くと筋肉が傷んでしまい働かなくなったりします。ここまでくると治るまでに時間がかかります。理想は痛くなり始めや、痛くなるまえになんらかの対策が必要です。札幌住人さんの対策としては、ある程度、休養が必要かもしれません。強い痛みを出さないようにしなければなりません。よかったら一度お越しくださいね。足の長さについて姿勢・重心・ゆがみ・健康よく整体いくと「右足の方が短いですね」など言うように足の長さはバランスを考えた場合とても重要です。足の長さの差は多くは本当に長さが違うわけではなく、歪みにより起こります。重心、つまりおしりが右にズレて立っている人は右足が長く、左にズレて立っている人は左足が長くなります。011-850-1131:肩こりと重心(1)肩こりも重心のズレが関係しています。右利きの人は一般的には左重心になります。左首が持続的にのばされ凝ってきます。筋肉は縮まった状態よりのばされた状態の方が疲労します右利きで右手ばかり使うのに左肩の方がこりやすいのはそのためです。これを繰り返していけばだんだん良くなります。011-850-1131ストレッチは筋肉の代謝が上がるのでいいですよ。言って面倒ですよね重心がずれてくると内股の筋肉の緊張に左右差が生じます。緊張を整えるために内股をのばすといいですよ。座って足を広げて前屈するのだけでもやると違いますよ。最近、腰痛、肩こりがひどい、疲れやすいなど感じてる方、まずは2,3日やってみましょう。やり方は自己流でオッケー。1条6丁目の整体,うさぎ治療院です。