呼吸するたびに身体は膨らんでは縮みます。この動きを感じながらゆったりと動いてみましょう。アロマの心地よい香りも相まって次第にのびのびとしてきます。その自然に深まった息に動かされ自然な身体の動きを楽しみましょう。呼吸を通じて「今この瞬間」を感じましょう。2020年5月9日(土)に開催いたします。studioをはじめ、八王子市内のスタジオやインストラクターが垣根を越えて協力し合って行うこのイベントは、浄福寺という豊かな自然に囲まれたお寺で開催します。今後、プログラム内容や予約方法などの詳細を公式ホームページで随時UPしていきます。いずれも通常チケットでご参加いただけます。ご参加ご希望の方は下記からご予約ください。ポジティブになれる、人間関係が良くなるなどの効果がうたわれています。「ヨガシナジー×ボレロ」の年末クラスです。ヨーロッパ伝統の衣類のお繕いのことです。ダメージの種類に応じたお直し方法を練習します。この度の台風19号の被害にあわれた皆様に、心からお見舞い申し上げます。報道されていませんが、高尾駅北口から高尾山へ向けての川沿いでかなりの被害が出ています。お宅もあり川の水で泥だらけで、家財も損害を受け散乱しています。タカオヨガもお手伝いをさせていただきます。ミニヨガレッスンを行います。ヨガを知っていただく機会になれば、とても嬉しいです。みなさん、遊びに来てくださいね。気象庁の天気予報では、明日7日は昼前から夕方にかけて雨か雪となっています。大勢の方が楽しみにしてくださっていたので本当に残念ですが、明日の山ヨガは中止とさせて頂きます。来年ぜひ、皆様とご一緒できるのを楽しみにしています。うつ・不眠・不安が和らぐなど、素晴らしい効果がいろいろいわれています。やさしくて気持ちのいい瞑想ヨガを体験して頂きます。みなさんは、子供の頃に観た映画で「???」という経験はありませんか?もしくは、読書をして何のことが書かれているのかさっぱりわからず、ただ文字を追って読破できた!という満足感だけを感じたことなども同じでしょう。大人になってからもう一度見返すと、「ああ、とてもいい話だった」と感銘をうけたりする事がよくあります。ヨガはとても奥深いです。ヨガを始めたばかりの時は、ポーズをとるのにただ夢中になって、「やった!」という満足感があります。続けていくうちに、「あ、こういうことか」という気づきが生まれ、だんだんと先生が言っていた真意というものが分かってきます。映画の伏線のように、最初にやったポーズが後に繋がり、驚くほど心地よくポーズをとることができたりして、とても安定したりします。身体や心は、とめどなく変化しいつも同じ状態ではありません。ヨガの練習を続けていき、ふと訪れる「ああ、こういうことか」という感覚はとても愉しいですよ。最近、「愉しい」という言葉が大好きなのですが、その意味は、わだかまりがなくて気が軽い。