そんな私の日常と、実践・検証ブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日も午前中はなんやかんやで外出出来ず。午後にちょこっと、お休みのパパに近所の商業施設に連れてってもらいました。̄;)一昨日と昨日で食べすぎたせいか、お腹がポヨポヨしてる気がする...。顔もむくんでるのか丸くなったような気がする...。筋トレのときに2リットルペットボトルで負荷をかける指示があったんだけど、2リットルのが無くて。代わりにボックスティッシュが5個連なったものを持ってやりました。昼食ほうとう間食タリーズコーヒーのロイヤルミルクティー(+ココアパウダー)家族みんなでタリーズ行きました(。)ノ本屋さんも併設してて、カフェ利用なら本読んでいいという素敵サービス。おすすめランキングに入ってた本をパラパラと読んでみたら面白くて。最強の教科書"痩せたり、健康に良い食べ方など色々載ってた。・食事は野菜やスープから・オリーブオイルは太らない・痩せるには糖質コントロールみたいな。今の私には参考になる事が沢山でした。゚)ダイエットには牛乳より豆乳の方がいいっぽい。]夕食レタス、キャロットラペ、むね肉ボイル味噌汁むね肉ボイルっていうか、とりハム?いつも作るこのむね肉が個人的に物凄い好き。»プロフィールid:saokkmaパパ。