そんな「爪もみ」なら、まとまった時間を作れない人でも実践可能。|現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリング効果があるため、若い女性を中心に注目されています。|健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。腸内を健康的に保つと、さまざまなメリットもあるようです。|自宅のお風呂で手軽に温泉気分が味わえる「温泉の素」。疲れたときや、のんびりしたいときには最適ですよね。いえ、いろんな温泉の素があって「迷ってしまう...」という人も多いのでは。痩せたい──そんな場合は、今の生活のままでできることを取り入れるのが正解。お風呂に入る時間がなく、冬でもシャワーで済ませる人も多いですが、1日の疲労を回復し、翌日の活力を高めるためには、お湯をはって湯船に浸かる習慣が重要なんだそうです。|家族の体調を管理しながら、飽きないメニューを考えるのも下ごしらえをするのも大変ですよね。風邪知らずの身体づくりには、豊富なビタミン摂取が不可欠。それには、冷凍きのこや冷凍野菜を上手に活用するのがオススメです。|手軽に作り置きができ、夏・秋バテの予防・改善やダイエットにも役立つ、「もやしレモン」の作り方と活用レシピをご紹介します。実はレモンは疲労回復に、美肌づくりに、そしてダイエットに、と大活躍する食材。これまで食卓の主役としてはあまり活用してこなかったという人は、代謝アップのチャンスを逃しているかも...。|秋は美味しい味覚が満載ですが、果物も豊富に実る時期です。中でもみかんが美味しくなる季節。みかんは冬の果物ではありますが、早く実る「早生みかん」や「極早生みかん」という種類もあるんです。|先日、モデルのアンミカさんが、NYでグリーンとブルーが基調のホテルに泊まったことをブログにアップしていましたが、部屋の色というのは、実はわたしたちの心の状態にとても大きく左右するものです。部屋の基準となる色は3つ。|女優の米倉涼子さんも好きだという馬肉は優れた美容フードの一つ。米倉さんは熊本から取り寄せた馬刺を冷蔵庫に常備していたほどハマっていた時期があったそうです。|女優でタレントの白石美帆さんは、梅干しが大好きで海外ロケにも持参するとか。先日も、ブログで手作り梅干しを仕込んだ様子をアップしていました。申年に仕込む梅干しや、申年に食べる梅干しは“縁起物”と言われてるそうです。|先日、Instagramで肉やエビをほおばる華原朋美さんの姿が投稿されていました。お疲れ気味のときは、肉や魚からパワーをもらっているようです。別の日には「ウルフギャング・ステーキハウス」で舌つづみも。|オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。実はもう一つ、最近の研究で「疲労軽減効果」があることもわかってきました。|最近話題の「水素水」。ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますよね。スポーツ選手も愛飲している水素水ですが、まだ飲んだことのない人も多いのではないでしょうか。|年末になるとどうしても毎日忙しくなるものです。オススメなのは「ココア」。|テレビやパソコン、スマホなど、日々私たちは液晶画面を見つめていますよね。知らず知らずのうちに目に負担をかけてしまい、眼精疲労を引き起こすこともしばしばです。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。