みる詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。ナッツなどの簡単メニューが満載。ストレスフリーな毎日を送るための食生活アドバイスも!脳の働きをレベルアップし、ストレス改善!長く続くストレスが体と心の不調を招く。不調緩和のカギはセロトニン。日々私たちが悩まされている心のストレス。ストレスに関係しているのが脳内神経伝達物質のセロトニン。ここでは脳の働きに注目しながら、ストレスを上手に解消していける食生活を提案します。特別なことはしなくても、ちょっと心がけるだけで気持ちがずっと楽になる、そんな体も心も元気になるレシピが満載です。素材の出会いで、美味しい一皿。料理・片づけ・掃除の時短習慣。表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。