10:24高血圧を下げる方法は、日々の習慣をチェンジすることが絶対だと感じています。これは一例ですが、まず先に変えるとしたら食べ物でしょう。肉を摂取しすぎずに生野菜をたくさん食べて、バランスを考えた食べ物を摂ることを肝に銘じましょう。運動を行うことも大切です。息切れするほどのスポーツはしないことと、医師の助言にあったスポーツを行ってください。推奨はウォーキングです。重要なのは明日からではなく、今この瞬間から実行することです。詳しくはこちらを参照ください。