心の声に耳を傾ける生活をするVol.22019-01-22心の声に耳を傾ける生活をするVol.2昨日は獅子座の月食満月でしたね。スーパームーンで、大きくて明るくてめちゃくちゃパワフルな姿に見とれて、なんども見上げてしまいました。今早朝もまだみることができたので、しっかりとパワーチャージをさせていただきました。女性のココロとカラダのクレンジングをサポートするほとめきサロン♡AmanaLotus(アマナロータス)、BIO-STEAM、チネイザン&アロマセラピストの中井みどりです。プロフィールはこちら天、人、地。天のリズムに逆らわずに暮らしたいなと思っています。お月さまが変化していくその姿の美しさを楽しむ、風流な感性を持っている日本人でヨカッタ。来月の満月が今年最大のスーパームーンとのこと。言葉から印象に残るものをピックアップして、私が大切にしたいものやことをお話しする2回目です。←vol.1はこちらから「みんな無意識が求めているものにふたをして、外側の情報に熱心になり過ぎているんです。心と体のバランスを崩してしまう。子どもって意味もなく走ったりしますよね。あの光景って、すごく美しいと思うんです。体の欲求のまま、無意識がやりたいように動いている。大人にもそういう衝動はあるはずで、でも『こうあらねばならない』といったものに縛られてできなかったりする。大人には自分の体が求めていることができる場、時間をあえて設定する必要があるのかもしれません。昨日、お出かけで乗った電車は、ダイヤが乱れていてお客さんがギュウギュウの満員電車でした。自分の二本の足だけが頼り。大きく揺れることがあっても全く動じない、安定した「わたしの体」がそこにありました。体幹が安定してるやん♪ここ2年ほど毎週金曜日の1時間、体幹やその周辺筋肉を意識したトレーニングのクラスをずっと継続している成果を垣間見る体験でした。立ち木のポーズは、今の自分の体幹の状態をチェックできるよ!「筋肉を鍛えよう」とか、そんな意識は全くなくて、なんとなくふらっと入ってみたクラスで、インストラクターのガイドのまま無心に身体を動かしたら、超気持ちよかった!だから続けたい!そんな単純な気持ちがきっかけでした。その当時の体が求めていたものにぴったりと合致したのでしょう。継続が力を地道に蓄えてくれている、ということなんですね。体幹がしっかりしてくることは「丹田」が充実してくるということ。少々のことでは動じない「心」も養ってくれます。「お能では『立つ』『歩く』という基本的な動作がとても大事です。ふだんはそれを私たちは無意識にやっています。自動操縦でやっていたことを、あえて『型』にはめてマニュアル操縦にすることで、自分の無意識の体に再接続することができる。して体を整えることが、意識と無意識をつなげ、心を整えることにもつながっている。お能に限らず、茶道や華道など『道』における体の使い方や在り方を学ぶことは、自分の体を知るいいきっかけになります。自分の体を知ることが、心と体の調和を保つうえで大切なこと。自分が生活しているなかで、何がいちばん心地よくて、ハッピーなのか。その感覚を大切に、そこをホームポジションとして、常に戻っていけばいい。健康って、誰かに与えられて決めるものではなく自分自身が決めるもの。ひとりひとりが主体的に自分の体と関わっていくことが何より大事です」あなたが感じているそれは、自分が本当に「心地いい」と感じていることですか?それが真実ならば、少しずつ心と体が整っていくのでしょう。心はウキウキと、なんか知らないけど幸せな気分!こんな自覚がその目安となるような気がしています。Lotusブログアップのお知らせや「ここだけの女性の話」など女性のWellnessな話題をタイムリーにお届けします。