ジュースや炭酸飲料は、なんとなく砂糖が多そうなイメージはあるかと思います。砂糖が少なそうな缶コーヒーや、健康を訴えるお酢のドリンク、飲むヨーグルトなどにも、多くの砂糖が含まれています。成分表示を見てみて下さい。その項目の中の『炭水化物』が、飲料ではほとんど砂糖を示します。「少量の飲酒も体に悪い」2019/07/04沖縄は梅雨明けし、いよいよ夏本番!といったところでしょうか。夏にはビーチパーティー!!ビール!泡盛!と、楽しみにしている方々も多いのではないでしょうか。医療は日々進歩しています。皆さんが好きなお酒にも、この言葉が当てはまってしまう論文が発表されています。昔から、「少しのお酒は体にいい」と言われてきましたが、そうではなさそうです。【RHO3分健康講座】第12回「健康診断ってすごい!大事!さらに、、」2019/05/15お久しぶりになってしまいました。更新が滞っており、申し訳ありません。新年度になり、忙しくされていた方も多かったのではないでしょうか。私自身も、この4月から新しい環境に慣れるところから始まりました。今回は健康管理にとても重要な『健康診断』を、皆さんにお勧めしたいと思います。世界では規制されている所もある、と紹介しました。今回は、具体的にどのような健康被害があるのかをご説明しますね。トランス脂肪酸の摂取量が多くなると、いわゆる心筋梗塞になりやすくなります。心筋梗塞は、急に胸が痛くなって、治療が遅れれば命に関わります。高校生の方々なら、もしかしたら化学の授業で聞いたことあるかもしれませんね。トランス脂肪酸は脂質のうちの不飽和脂肪酸に分類されます。具体的には、マーガリン・ショートニング・ファットスプレッドに含まれます。これらはよく耳にする、身近な食材ですよね。【RHO3分健康講座】第9回「禁煙しよう」2019/01/25いよいよ来年は2020年東京オリンピック・パラリンピックですね。今から楽しみにしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。【RHO3分健康講座】第8回「運動のススメ3」2019/01/12新年明けましておめでとうございます。「あ、ちょっと食べ過ぎたかな、、」と良心で感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。『運動のススメ』シリーズ、今回で最後にしようと思います。今回は、体中に張り巡らされている血管の“内皮細胞”と“運動”の関係です。【RHO3分健康講座】第7回「運動のススメ2」2018/11/29ではでは、前回に引き続き、論文をもとに運動のメリットをご紹介します。Dateからの情報です。医師が著したエビデンスベースの臨床意思決定支援リソースであり、臨床医が患者ケアの現場で正しい決断を下す際に信頼を置くものです。医療者以外の方でも様々な情報を得ることが出来ます。【RHO3分健康講座】第6回「運動のススメ1」2018/10/23運動が健康に良いことは、皆さんもう嫌というほど聞いているかと思います。「元々動くのは苦手、、」という方もいらっしゃいますよね。そこで、今回から数回にわたって、運動のメリットをご紹介します。出来るだけ取り入れたいと思いますので、是非、最新の情報を手に入れて下さい。ギャンブル依存症、ネット依存症、スマホ依存症・・・。現代は様々な依存症が問題になっています。経済的な破綻に繋がったり、ひいては自殺にまで至ります。先日、この依存症に関し、日本でもトップレベルの専門医の先生の講演を聞く機会がありました。Organization。琉球健康機構)は、「沖縄県の健康状態の改善」を目的に、2015年に有志で設立し、活動を続けている団体です。広告・勧誘について※RHOは特定の商品やサービスへの広告や販売、ならびに特定の政治・宗教・思想などへの勧誘は行いません。当団体での活動に関しまして、お気づきのところがありましたらこちらよりご連絡ください。