問い合わせ最近太ってきたなぁの真の原因は10年前にある健康2019.10.18個人差はありますが、30代くらいから痩せにくくなり、40歳以上となると、2~3キロの減量をするのもなかなか苦労するようになります。自分はその友人以上に頑張っても、なんか微妙な結果になったといった話をよく耳にします。遺伝的なものや食生活、代謝の問題ストレス、睡眠時のホルモン考え出すと原因はいろいろあるのですが、もっと大きな原因となるものが10年前にあるんです。えっ!?10年前・・・?なにかしたっけ?あまりピンとこないと思います。仕事や家事をやっているくらいで特別運動をしてたわけでもないし、だからといって暴飲暴食をした記憶も・・・?と何も思い出せないですよね。最近の研究で面白いことが分かってきました。それは、筋肉も記憶力があるということです。当時と同じような働きをしようとしたり、ちょっと衰えていても、すぐに元に戻ろうとしてくれるんですね。週に2~3回、走らされたり泳がされたりしたと思います。若々しくいられるわけです。する人は少ないと思います。太ってもちょっと運動すればすぐに痩せることができます。その理由は10代の頃の筋肉の記憶マッスルメモリーのおかげなんですね。痩せにくくなるというのは、このマッスルメモリーが消えてしまっているんですよ!高校出てから運動をほとんどしない人は28歳で記憶が消えます。学校にもよりますが一応体育の授業もあるので、20歳前後まではなにか運動をしてますね。若い時と似たようなことができるんです。35歳、40歳となると急に太ってきてあぁ中年太りかぁと思うかもしれませんが、これはマッスルメモリーが消えただけなんです。筋肉は10年間も記憶してくれたんです。消えてしまったマッスルメモリーはどうすれば・・・?これはすごく簡単です。運動すればいいんです。筋肉が記憶をし始めます。10年間サボっていた分、すぐには効果が出ないと思います。サボっていたことも記憶していますからね。筋肉はねぇとても記憶力が良いんです。最初のうちは言うことを聞きません。筋肉はウッキウキになってきて、また10年間良い状態を記憶してくれるんです。急に太ったりはしません。期間が空いてから運動を再開したら、マッスルメモリー効果によってリカバリーが早くなります。何年かに一回でもいいので、マッスルメモリーを上書きしたほうがいいですよ。免許の更新より長いからいいでしょ?ゴールド免許でも5年に一回は更新なんだから油断してるとすぐにきて、うっかり更新し忘れそうになります。太りやすくなったなぁ筋肉がつかないなぁの原因は筋トレの仕方や生活習慣もありますが、まず大事なことはマッスルメモリーです。内側のケアも必要になります。二の丑は8月1日です。研究報告がされました。早いもので15年の月日が経ちました。累計販売枚数は約10億枚です。(11)タイトルとURLをコピーしました。