愛媛県松山市にあるヨガ教室です。少人数制ヨガ、ママヨガ、出張ヨガ、ママサルサ、スペイン語のレッスンなども行っています。(定員6名)1クラス90分のセミプライベートyogaクラスです。お1人様のみご参加でもクラスは開催します。ヨガにはたくさんのポーズがありますが、ポーズを完成させることに執着せず、1つ1つのポーズをゆったりと丁寧に行っていくことで、しっかりと体の中の変化を感じていく時間にしていきます。ハタヨガをベースにマインドフルネスの要素を盛り込んだクラスです。スポーツクラブで行っているような、積極的に動いて汗をかくフィットネス感覚のヨガとは違い、ホルモンバランスや自律神経にまで働きかけていく「体と心を整える」ことを目的とした穏やなヨガです。※マインドフルネスとは・・・アメリカでは一般的になっておりストレス軽減、生産性の向上の効果から、医療現場や企業での研修に役立てられています。「一瞬一瞬に起きていることを意識化し、今ここにしかない現実を味わう」ことが定義とされており、呼吸を使いながら、自分の身体や心の状態に気づきを起こしていきます。心を安定させる、集中力を養う、疲れを取り除くなどの効果が期待されます。前日、当日のキャンセル・変更には1,000円のキャンセル料が発生します。【その他のクラスについて】グループyoga・プライベートyoga・出張yoga・承ります。詳しくはお問い合わせください。※ご予約はLINE@から、もしくはコチラからお願いいたします。※キャンセル待ちはキャンセルがでた時のみご連絡させていただいております。※ご新規の方のお問合せはコチラから承ります。お寺ヨガや各種セミナーも開催。方にも安心してご参加いただけます。編集トップへ戻る閉じる。