糖質制限やロカボといった、糖質を控えめにする食事法が話題になっています。健康の為にもダイエットにも良いとされていて、多くの人が挑戦しています。その為、最近はコンビニや市販で糖質制限に使える商品が増えています。このまとめでは糖質制限中にもおすすめのコンビニおやつをランキングでご紹介します。美味しいおやつをやめずに痩せたいと考えている方は、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの大手コンビニ3社の人気商品ランキングTOP15と糖質オフおやつレシピを活用してください。考えた食事が話題になっているダイエット方法の定番となった「糖質制限」、痩せやすいだけではなく、糖質を控えめにすると健康にも良いと言われています。糖質は体にとって必要な栄養素ですが、過多になると、太りやすくなったり健康被害の恐れもあります。現在は糖質量を気にしながら食事をしている方も珍しくありません。ダイエット・美容・健康など様々な面でメリットがあるとされています。ロカボとはロカボな食事とは?糖質制限ダイエットで「ロカボ」という言葉が普及しました。ロカボというのは糖質を控えめにする・適正量の範囲内で楽しむ食事法のことです。糖質を全て抜くということではなく、1食20g〜40gの範囲内に収めるという方法です。糖質の少ないおかずやサラダ、お肉類や魚を増やします。野菜やお肉、大豆のおかずを増やす変わりにご飯は半量にするという食べ方をするのがおすすめです。おかずを増やしているので、ご飯を減らしたことによるストレスや空腹感も少なく、長くダイエットを続けることができます。炭水化物を取らないということではありませんので、好きなものも食べつつ、ロカボを意識するのがポイントです。糖質制限中のおやつは何を食べればいい?糖質量を通常より減らすロカボ食ですが、おやつは砂糖をたくさん使っているので食べてはいけないと思われがちです。最近はロカボが注目されています。それによって、市販では低糖質なのに美味しいおやつがスーパー、コンビニ等で手軽に購入できます。ダイエット中でも間食をしたいという方はそういった商品を上手に活用すると、ストレスを少なく痩せることができます。痩せるための手作りおやつレシピが充実!手作りロカボおやつがおすすめ!一般的におやつやデザートとして食べられる、ケーキやドーナツ、クッキー等は糖質が多く含まれています。お砂糖をたくさん使ったレシピのおやつは、糖質制限ダイエットには不向きです。自分で手作りしてしまえば糖質制限中でもおやつを楽しむことができます。どんなレシピや材料で作ることができるのでしょうか。ここからは簡単で美味しいロカボなおやつレシピを2種類ご紹介します。低糖質フォンダンショコラ低糖質フォンダンショコラ糖質制限中でも甘いおやつが食べたい時におすすめのレシピが「低糖質フォンダンショコラ」です。甘くて美味しい、満足感たっぷりのフォンダンショコラを簡単に作ることができるレシピです。オーブンを180度で余熱します。バターは常温に溶かしておきます。バター(80g)・ピュアココア(20g)・アーモンドプードル(大さじ2)、生クリーム(60ml)、ラカント(大さじ3)を混ぜたら、卵(2個)を加えて混ぜます。これを型に入れ、余熱したオーブンで10分焼けば完成です。簡単!チーズせんべいチーズせんべい材料はピザ用チーズのみ、という簡単ロカボおやつのレシピをご紹介します。チーズは糖質が低く、糖質制限の強い味方です。チーズのコクや旨味を楽しめるチーズせんべいはダイエットメニューとは思えないレシピです。シリコンカップに1枚ずつピザ用チーズ(大さじ1)を入れます。5つを600wで1分加熱し、また更に1分加熱します。冷まして容器から出せば、チーズせんべいの完成です。ならない時は30秒ずつ、様子を見ながら加熱するのがおすすめです。混ぜて冷やすだけ!簡単美味しいアイスレシピ簡単濃厚糖質オフアイス!甘いものといえばアイスが好きという方も多くいらっしゃいます。ダイエット中でも本当はアイスが食べたいと考えている方におすすめしたいのが、手作りのアイスクリームです。簡単に作れる糖質オフアイスのレシピをご紹介します。卵を2つ用意し、卵黄と卵白をそれぞれ別なボウルに入れます。卵白に塩を入れてツノがたつまで混ぜます。生クリーム(200cc)・甘味料(砂糖に換算して60g)・レモン汁(大さじ1)を新しいボウルに入れ7部だてになるまで混ぜます。卵黄のボウルにバニラエッセンスを数振りし混ぜ、もったりするまで混ぜ合わせます。生クリームのボウルに混ぜた卵黄を加え混ぜ合わせたら、卵白を少量ずつ入れ混ぜます。冷凍保存用の容器に入れて冷凍庫で冷やし、固まれば完成です。価格:138円カロリー:16kcal炭水化物量:4.1gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第15位は「カリカリ梅」です。低カロリーで糖質量も少ないため、糖質制限中のおやつにぴったりです。着色料を使っていないのもポイントです。爽やかな酸味が病みつきになる美味しさです。ランキング14位:鮭とば旨味たっぷりで美味しいと評判!鮭とば商品名:鮭とば価格:408円カロリー:81kcal炭水化物量:0.6gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第14位は「鮭とば」です。おやつや間食、おつまみにも人気の商品です。噛めば噛むほど旨味がジュワッと出てきます。噛み応えがあるので満足感もばっちりです。最近はコンビニでも気軽に鮭とばを購入できるようになりました。鮭とば糖質量が低いので痩せたい方は要チェックです。ランキング13位:BIGポークフランク食べ応え抜群!ボリューム満点で糖質も低め!BIGポークフランク商品名:BIGポークフランク価格:143円カロリー:334kcal炭水化物量:9.0gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第13位は「BIGポークフランク」です。ダイエット中に市販のホットスナックが食べたくなったらBIGポークフランクがおすすめです。1つでもかなりの食べ応えがあるので、軽食がわりにもなります。糖質制限中でもジャンキーなものが食べたい時はこちらの商品を利用するのがおすすめです。ランキング12位:めかぶヘルシーでローカロリーなめかぶを手軽に購入できる!味付きめかぶ商品名:味つきめかぶ価格:194円カロリー:9kcal炭水化物量:3.2gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第12位は「味付きめかぶ」です。粘りと旨味がたっぷりで一般的な市販のめかぶと劣らない味わいをコンビニで気軽に購入できます。糖質はもちろんカロリーも低く、痩せたい方や美容を気にする女性に嬉しい商品です。白丸とんこつ豆腐スープ価格:183円カロリー:101kcal炭水化物量:4.8kcalセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第11位はカップスープシリーズです。白丸とんこつ豆腐スープ」です。人気ラーメン店である一風堂の豚骨スープを楽しむことができます。具材は豆腐なので糖質制限中でも安心です。市販で本格ラーメンのスープを味わうことができます。ランキング10位:新・ななチキサクサク衣とジューシーな鶏肉を楽しめる!新・ななチキ商品名:新・ななチキ価格:198円カロリー:201kcal炭水化物量:8.9kcalセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング10位は「新・ななチキ」です。市販のチキン系商品って、ダイエット中に食べてもいいの?と思われる方も多いでしょう。コンビニチキンは上手に取り入れることでストレスなく痩せることができます。ボリューム感満点で、スイーツ系商品より大きく糖質量が低いので糖質制限中の間食におすすめです。ランキング9位:生ハムロース旨味たっぷりの生ハムを気軽に購入できる!生ハムロース商品名:生ハムロース価格:159円カロリー:64kcal(リニューアル後)炭水化物量:1.1gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング9位は「生ハムロース」です。塩気と肉感がマッチした美味しい生ハムがリーズナブルな価格で手軽に購入できるのが人気の理由です。サラダにのせたり、チーズと一緒に食べるアレンジレシピも豊富です。おやつにもおつまみにもなる、便利な商品です。価格:280円カロリー:321kcal(リニューアル後)炭水化物量:0gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング8位は「さばの塩焼」です。セブンイレブンの人気商品でリニューアルを重ね、どんどん美味しくなっている商品です。さばはタンパク質が多く、糖質も低いので糖質制限中におすすめの商品です。食事にも間食にもぴったりです。ランキング7位:素焼きアーモンド無添加・素材にこだわった美味しいアーモンド素焼きアーモンド商品名:素焼きアーモンド価格:348円カロリー:437kcal炭水化物量:6.2gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第7位は「素焼きアーモンド」です。ダイエット食品として人気の高いアーモンドをコンビニで手軽に購入できます。歯ごたえもあり、腹持ちもよくおやつや間食に最適です。ダイエットにも美容にもおすすめです。糖質制限中に甘いものを食べたい時におすすめ!寒天ゼリーカロリー0商品名:寒天ゼリーカロリー0価格:100円カロリー:0kcal炭水化物量:0.9g(100gあたり)セブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第6位は「寒天ゼリーカロリー0」です。みかん味・ぶどう味があり、カロリー0で糖質も僅かしかありません。糖質制限・ロカボ商品はチーズや肉類がメインですが、甘いものを食べたい時にもぴったりです。した甘さで食べやすく、満足感もあります。ランキング5位:スモークタン糖質制限ダイエットにもおつまみにも!歯ごたえが美味しい!スモークタン商品名:スモークタン価格:213円カロリー:138kcal炭水化物量:1.6gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第5位は「スモークタン」です。レモン風味・塩味の効いたスモークタンです。実はスモークタンって痩せたい人にとって良い食材です。タンパク質も多く糖質が少ない優秀な食品です。アレンジレシピも豊富、サラダにトッピングをするのもおすすめです。ランキング4位:うま辛クリスピーチキン(むね)食べ応え抜群で低糖質!揚げ物を食べたいときはこれ!うま辛クリスピーチキン(むね)商品名:うま辛クリスピーチキン(むね)価格:118円カロリー:92kcal炭水化物量:5.8gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第4位は「うま辛クリスピーチキン(むね)」です。ガーリック風味と適度な辛みが食欲をそそる商品です。辛さは適度なので多くの人が食べやすいと感じています。ダイエット中に揚げ物が食べたくなった時におすすめです。価格:128円カロリー:89kcal炭水化物量:0.4gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第3位は「炭火焼き鳥串・もも塩」です。ジューシーで柔らかい鳥もも肉を使った焼き鳥です。炭火焼きの香ばしさと塩気の相性が抜群で、ダイエット目的ではなくお酒のおつまみとしてもおすすめの商品です。糖質制限中の焼き鳥は塩がおすすめ?塩orタレで痩せやすいのは塩?セブンイレブンには様々なホットスナックが販売されています。どれも美味しい人気商品です。ホットスナックには糖質制限ダイエットの強い味方になる食品が多くありますが、その中でも焼き鳥は特に糖質量が少なくダイエット向きの商品です。ダイエット中に焼き鳥を選ぶなら塩がおすすめです。タレは甘じょっぱく味付けされているので、そのぶん糖質量が増えてしまいます。ダイエット目的ならばぜひ塩焼き鳥を食べてみてください。ランキング2位:ゆでたまごリーズナブルでカロリーが低い人気商品!ゆでたまご商品名:味付き半熟ゆでたまご(1個入り)価格:73円カロリー:64kcal(リニューアル後)炭水化物量:0.6gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第2位は「味付き半熟ゆでたまご(1個入り)」です。糖質制限ダイエットでは、ゆでたまごをおやつ変わりに食べている方が多くいらっしゃいます。低カロリー・低糖質で食べ応えがあるからです。した黄身と塩加減が絶品!食べやすさが魅力のゆでたまご他社でもゆでたまごは販売されています。その中でもセブンイレブンのゆでたまごが人気が高いのには理由があります。セブンイレブンのゆでたまごはほど良い塩気かあり、中の黄身もしっとりとしています。この絶妙なバランスが美味しいと評判です。様々なメーカーから販売されていて、市販で買える商品が多いゆでたまごですが、どのメーカーにも負けない美味しさとこだわりを感じます。食べ比べをするのもおすすめです。ランキング1位:サラダチキンコンビニダイエットの定番商品といえばこれ!サラダチキン商品名:サラダチキン(プレーン)価格:213円カロリー:98kcal(100gあたり)炭水化物量:1.0gセブンイレブン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第1位は「サラダチキン(プレーン)です。ダイエット食の定番になったサラダチキン。低カロリー・低糖質で痩せるための強い味方になる食品です。アレンジレシピやフレーバーも充実していますが、まずはプレーンがおすすめです。サラダチキンから派生した商品にも注目!サラダにぴったりなほぐしサラダチキンも?サラダチキンは糖質とカロリー量がダイエット向きです。その上、シンプルで食べやすい味のため大ヒットした商品です。そんなサラダチキン(プレーン)を活用したアレンジレシピが流行したため、サラダにのせて食べやすいほぐしサラダチキンも販売されました。セブンイレブンから販売されているサラダに乗せるだけで、ボリュームがアップします。糖質制限コンビニおやつおすすめランキング15位~4位【ローソン】ランキング第15位:ブランクリームサンド甘くてサクサクのクッキー生地が楽しめる!ブランクリームサンド商品名:ブランクリームサンド価格:148円カロリー:171kcal炭水化物量:5.4g(リニューアル後)ローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第15位は「ブランクリームサンド」です。ローソンにはロカボなお菓子やパンがとにかく充実しています。種類も豊富で、市販のお菓子とさほど変わらない値段で楽しむことができるのが魅力です。ブランクリームサンドは、サクサクのクッキーとなめらかなクリームでオフィスで食べるのにもおすすめです。ランキング第14位:ブランのドーナツ素朴な優しい甘さのドーナツブランのドーナツ商品名:ブランのドーナツ価格:100円カロリー:265kcal炭水化物量:13.1gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第14位は「ブランのドーナツ」です。糖質制限中に食べられるドーナツが市販で手軽に購入できると話題になりました。素朴な味わいで、小さなお子さんから大人まで楽しめる味わいです。おやつにはもちろん、朝食や軽食にもぴったりの商品です。ランキング第13位:たまごを包んだしっとりパン低糖質とは思えないなめらかなたまごパンたまごを包んだしっとりパン商品名:たまごを包んだしっとりパン価格:130円カロリー:99kcall炭水化物量:6.3gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第13位は「たまごを包んだしっとりパン」です。マイルドなマヨネーズが効いたたまごフィリングの入ったパンです。した生地で、糖質低めとは思えない満足感があります。おやつ・軽食・朝食にもぴったり、ダイエット食品という印象も薄く痩せたい人の強い味方です。ランキング第12位:鶏皮ぎょうざ(なんこつ入り)餃子を低糖質に!コリコリ食感が楽しい鶏皮ぎょうざ(なんこつ入り)商品名:鶏皮ぎょうざ(なんこつ入り)価格:240円カロリー:400kcall炭水化物量:1.6gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第12位は「鶏皮ぎょうざ(なんこつ入り)」です。餃子の皮は小麦を使っているので本来であれば糖質が多く含まれる料理ですが、鶏皮を使った餃子なので低糖質で旨味たっぷりの餃子になっています。軟骨の歯ごたえがアクセントになっていて、ハマってしまう人も多い商品です。ランキング第11位:グリーンスムージー・Off&Plus200甘くて美味しい低糖質なグリーンスムージー!グリーンスムージー・Off&Plus200商品名:グリーンスムージー・Off&Plus200価格:198円カロリー:39kcal炭水化物量:18.4gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第11位は「グリーンスムージー・Off&Plus200」です。市販のグリーンスムージーでも、ナチュラルローソンの商品が特に美味しいとSNSで人気になり、糖質やカロリーを更に抑えた商品として販売されたものです。飲みやすい甘さで食物繊維も摂れるので、ダイエット中にも美容にもおすすめです。ランキング第10位:北海道産チーズを使ったこんがりラスクチーズのコクがたまらない!サクサクなロカボラスク北海道産チーズを使ったこんがりラスク商品名:北海道産チーズを使ったこんがりラスク価格:158円カロリー:160kcal炭水化物量:5.3gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第10位は「北海道産チーズを使ったこんがりラスク」です。痩せたい時にラスクを食べられる、夢のような商品です。チーズの濃厚さ、生地のサクサク感が絶品で一般的な市販のお菓子にも負けない満足感です。糖質制限ダイエット中、お菓子が食べたくなった時におすすめです。素焼きアーモンド入り」です。糖質制限中のおやつに定番のナッツをキャラメリゼした、甘くて美味しいお菓子です。甘いのに糖質量は低く、持ち歩きもしやすいことからかなりの話題になりました。痩せたい時はもちろん、美容にも良いので女性におすすめです。ランキング第8位:ブランのほろにがショコラパン~ホイップクリーム入~苦味とホイップの甘さのバランスが魅力ブランのほろにがショコラパン~ホイップクリーム入~商品名:ブランのほろにがショコラパン~ホイップクリーム入~価格:150円カロリー:191kcal炭水化物量:9.6gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第8位は「ブランのほろにがショコラパン~ホイップクリーム入~」です。市販の甘い菓子パンを取り入れられながら痩せられたら嬉しいです。この商品はショコラのほろ苦さと甘いクリームのバランスがよく、男性でも女性でも食べやすい味わいになっています。おやつや朝食にもぴったりです。ランキング第7位:からあげクンホットスナックやジャンクフードが食べたい時はこれ!からあげクン商品名:からあげクン(レギュラー)価格:216円カロリー:220kcal炭水化物量:8.0gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第7位は「からあげクン」です。ローソンの定番商品の1つです。フレーバーも多く、様々な楽しみ方ができます。レギュラーは糖質も8.0gと、糖質制限の時の間食やおやつにもOKな数値です。人気のチーズやレッドなど他のフレーバーも糖質量は比較的低く、ホットスナックを食べたい時におすすめです。ランキング第6位:ブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~一般的なチーズ蒸しパンにも負けない美味しさブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~商品名:ブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~価格:140円カロリー:106kcal(1つあたり)炭水化物量:9.6gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第6位は「ブランのチーズ蒸しケーキ~北海道クリームチーズ~」です。糖質オフ商品とは思えないクオリティのチーズ蒸しケーキを市販で手軽に楽しむことができます。なめらかで口どけもよく、食べやすい味わいです。甘すぎず、多くの方が食べやすい商品です。価格:148円カロリー:61kcal炭水化物量:8.8gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第5位は「こんにゃくチップスのりしお風味」です。ローカロリーなこんにゃくを使ったお菓子なので、糖質もカロリーも低めです。一般的なチップスが好きな方でも満足できるクオリティでリピーターも多い商品です。軽くて食べやすいのでおやつにもおつまみにも最適です。糖質オフのアイスクリームで、スーパーでも取り扱っている店舗がありますが、コンビニだとローソンにて多く取り扱っています。糖質オフのアイスとは思えない美味しさです。アイスを食べながら痩せるのも夢ではないほどのカロリーの低さも魅力です。フレーバーも多く、選べるのも嬉しいです。糖質制限コンビニおやつおすすめランキング3位~1位【ローソン】ランキング第3位:ブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~香り高く甘みもしっかり!ブランのバタースティック商品名:ブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~価格:120円カロリー:133kcal(1本あたり)炭水化物量:8.6gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第3位は「ブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~」です。糖質制限中でもOKな甘いバタースティックです。バターの香りが強く、食感もきちんとデニッシュ感があります。申し分ない生地で、ダイエット中でなくても食べたくなるほどのクオリティです。バターの香り・甘みを感じるパンクセのないパンなので、多くの人が食べやすいのも魅力です。おやつにはもちろん、朝食や軽食にもなるパンです。ネットでは冷やして食べるのが美味しいという口コミもあります。冷やすとデニッシュのサクサク感が増すのだそうです。普通に食べるのはもちろんですが、冷やして食べる方法もぜひお試しください。ランキング第2位:ココナッツシュガーチョコレート濃厚なチョコレートの甘みとココナッツの風味が人気ココナッツシュガーチョコレート商品名:ココナッツシュガーチョコレート価格:198円カロリー:184kcal炭水化物量:10gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第2位は「ココナッツシュガーチョコレート」です。72%のチョコレートをコーディングしたココナッツのお菓子でとても甘みが強いのが特徴です。この甘さで糖質量が低いの?!と驚愕する口コミも多く、リピーターも多い商品です。チョコレート好きであれば虜になってしまう美味しさです。食感が楽しい!ココナッツのサクッとした歯ごたえ、72%の濃厚なチョコレートならではの甘さが絶品です。袋はジップタイプなので、少しずつ食べたい時にもおすすめです。ランキング第1位:ブランパンブランパン商品名:ブランパン価格:125円カロリー:70kcal炭水化物量:2.3gローソン版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第1位は「ブランパン」です。ローソンのブランパンシリーズの代表的商品で、とにかく糖質が低いことで話題になり、一時期は店頭から売り切れてしまったほどの人気商品です。食物繊維も多くとれるので、ダイエットにも美容にも健康にも良い作りになっています。そのまま食べてもアレンジしても良し!もちもちと噛み応えのある食感で、弾力があります。プレーンなパンなのでシンプルな味わいです。そのまま食べても良いのですが、チーズやマヨネーズなど、糖質が低くパンと相性のいいものと一緒に食べたり、サンドイッチにアレンジするレシピも人気です。ブランパンアレンジをしている方はSNSでも多く見られますので、お気に入りの食べ方を見つけたり、様々なレシピを楽しんでみるのもおすすめです。割チョコビターショコラケーキ」です。ファミリーマートではライザップとのコラボ商品に力を入れていて、糖質控えめなスイーツが充実しています。そのシリーズの1つです。食べやすいカップタイプの濃厚なチョコレートケーキで、甘いものが好きな人でも満足できるお味です。ランキング第14位:チキンステーキジューシーで柔らかなチキンが絶品!チキンステーキ商品名:チキンステーキ価格:220円カロリー:238.8kcal炭水化物量:3.6gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第14位は「チキンステーキ」です。おかずとしても活用できる便利な商品です。チキンなので糖質が低く、タンパク質が多めです。ジューシーで柔らかく、食べ応えも抜群です。男性に喜ばれている商品です。ランキング第13位:国産鶏のサラダチキンソーセージどこでも食べやすいソーセージタイプ!国産鶏のサラダチキンソーセージ商品名:国産鶏のサラダチキンソーセージ価格:158円カロリー:126kcal炭水化物量:5.2gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第13位は「国産鶏のサラダチキンソーセージ」です。人気のサラダチキンをソーセージにし、オフィスや外出先でも食べやすい商品となっています。した歯ごたえで、通常のサラダチキンに飽きてしまった方にもおすすめです。スライスしてサラダに載せるアレンジレシピもおすすめです。価格:135円カロリー:211kcal炭水化物量:11.8gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第12位は「チーズつくね串」です。ホットスナックで販売されていて、気軽に購入できます。通常のつくね串も販売されていますが、チーズとつくねを組み合わせたチーズつくね串は特におすすめです。つくねの旨味がチーズとの相性抜群で食べ応えがあります。ランキング第11位:RIZAP/濃旨チーズケーキダイエット中でも食べられるチーズケーキは必見!RIZAP/濃旨チーズケーキ商品名:RIZAP/濃旨チーズケーキ価格:170円カロリー:180kcal炭水化物量:9.1gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第11位は「RIZAP/濃旨チーズケーキ」です。なめらかなクリームチーズを使用した、濃厚で贅沢な美味しさのチーズケーキです。糖質は控えめですがきちんとコクがあり、甘いものを食べたい時に満足できるお味です。市販で手軽に低糖質チーズケーキが販売されているのは嬉しいです。ランキング第10位:RIZAP/しっとり食感のチョコチップスコーンチョコたっぷりのスコーン!糖質控えめが嬉しいRIZAP/しっとり食感のチョコチップスコーン商品名:RIZAP/しっとり食感のチョコチップスコーン価格:170円カロリー:335kcal炭水化物量:28.8gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第10位は「RIZAP/しっとり食感のチョコチップスコーン」です。したスコーン生地にチョコチップがたくさん入っていて、糖質控えめとは思えない作りになっています。紅茶やブラックコーヒーのお供にもおすすめです。糖質制限中に甘いものが食べたくなった時に嬉しい商品です。ランキング第9位:和風からあげ食べ応え抜群のジューシーなからあげ和風からあげ商品名:和風からあげ価格:240円カロリー:354kcal炭水化物量:24.32gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第9位は「和風からあげ」です。食べ応えのある、ジューシーで本格的な唐揚げです。他のコンビニのからあげに比べると糖質は高めですが、美味しくて満足度が高いので、たまのご褒美として召し上がるのがおすすめです。間食にはもちろん、食事にもおすすめです。ランキング第8位:マヨネーズ付きあたりめ味変できるのがポイント!2度美味しいあたりめ!マヨネーズ付きあたりめ商品名:マヨネーズ付きあたりめ価格:306円カロリー:145kcal炭水化物量:0.2gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第8位は「マヨネーズ付きあたりめ」です。そのまま食べても、マヨネーズをつけて食べても美味しい商品です。マヨネーズはダイエットの敵と思われがちですが、糖質が低いので糖質制限中はOKです。あたりめも糖質が低くて満足感があるのでダイエット中の強い味方です。ランキング第7位:ベビーチーズ栄養たっぷりで軽いおやつに最適ベビーチーズ商品名:ベビーチーズ価格:129円カロリー:50kcal(1つあたり)炭水化物量:0.16mgファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第7位は「ベビーチーズ」です。一口で食べられる手軽なベビーチーズは、場所を気にせずに食べることができます。飽きのこないプレーンなチーズは低糖質ダイエットの強い味方です。1つあたり50kcalで、食べた時の満足感も高いのが嬉しいです。食感チョコチップケーキ」です。ファミリーマートとライザップのコラボ商品で、糖質控えめとは思えない濃厚なチョコレートケーキを楽しめます。ダイエット中のご褒美としてたまに召し上がるという方が多くいらっしゃるようです。ランキング第5位:ファミチキファミマの定番!食べ応え抜群!ファミチキ商品名:ファミチキ価格:180円カロリー:242kcal炭水化物量:14.2gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第5位は「ファミチキ」です。コンビニチキンの定番で、ファミリーマートでも特に人気の高い商品です。ダイエットとは関係なく好んで食べるという方もいるかもしれません。ファミチキは意外にも糖質が低く、糖質制限中のおやつや間食にぴったりです。ランキング第4位:やげん軟骨焼き糖質が低くて満足感たっぷり!やげん軟骨焼き商品名:やげん軟骨焼き価格:298円カロリー:153kcal炭水化物量:0.1gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第4位は「やげん軟骨焼き」です。糖質が低くて美味しい!と、糖質制限ダイエットをしている方の中でも話題になった商品です。歯ごたえの楽しい軟骨焼きは、間食にもおかずにもおすすめです。糖質制限コンビニおやつおすすめランキング3位~1位【ファミリーマート】ランキング第3位:ファミチキヘルシー(胸肉)胸肉で作ったヘルシーなファミチキに注目!ファミチキヘルシー(胸肉)商品名:ファミチキヘルシー(胸肉)価格:180円カロリー:220kcal炭水化物量:12.3gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第3位は「ファミチキヘルシー(胸肉)」です。ファミチキをヘルシーな胸肉でつくった商品です。ファミチキそのものも糖質制限をしている方に人気の商品ですが、胸肉でつくったことにより、カロリーも脂質もカットされています。タンパク質が豊富に含まれている!ファミチキヘルシーのもう1つの魅力は、胸肉のタンパク質を手軽に摂れることです。糖質制限はタンパク質を多く摂ることも大事と言われています。よって、糖質制限中の方は美味しくてタンパク質豊富なレシピや商品を求めている方が多くいらっしゃいます。外出先でも手軽に食べられるのはコンビニのホットスナックの魅力です。糖質制限ダイエット中でも食べられて、美味しいホットスナックはぜひ活用したい商品です。ランキング第2位:RIZAP/サラダチキンバー(レモン)どこでも食べやすいスティックタイプが嬉しいRIZAP/サラダチキンバー(レモン)商品名:RIZAP/サラダチキンバー(レモン)価格:158円カロリー:83kcal炭水化物量:0gファミリーマート版・糖質制限コンビニおやつおすすめランキング第2位は「RIZAP/サラダチキンバー(レモン)」です。どのコンビニでもサラダチキン系の商品には力を入れていますが、外出先でも食べやすいサイズの商品として話題になりました。袋から食べられるので手を汚さずに食べることができます。小腹がすいたときに食べやすい!通常のサラダチキンは本来、サラダなどに入れて召し上がるのを目的に作られました。アレンジレシピで楽しんだり、トッピングにする時は通常のサラダチキンがおすすめです。外出先で小腹が空いた時にはこの「サラダチキンバー」が適しています。オフィスでのランチや軽食に、夜食やおつまみにも最適です。糖質量が0(100gあたり0.5g以下)というのも衝撃です。アーモンドキャラメルプリン」です。2018年秋の新作商品で、このランキングでも度々登場したライザップコラボのスイーツです。ダイエット中、糖質制限中にプリンが食べられる嬉しい商品です。なめらかでコクのある本格的なプリン糖質の少ないプリンですが、味は期待を裏切らない美味しさです。プリンならではの優しい甘み、クリーミーで溶けるような口溶けです。プリンには北海道産純生クリームを使っていることにもこだわりを感じます。アーモンドとキャラメルの香りと風味がアクセントになっています。ダイエット中のご褒美、甘いものを食べたい時におすすめです。糖質制限中でも外食はOK?外食でも糖質制限・ロカボメニューが増えている!ファミレスでロカボ麺を楽しめる!ガスト・1日分の野菜のベジ塩タンメンロカボメニューが豊富なファミレスといえばガストです。ガストは定食の単品注文(ご飯抜き)ができたり、麺を糖質控えめのほうれん草麺に変更することができます。糖質控えめの麺類をファミレスで手軽に利用できるのは、痩せたい方にとって嬉しいサービスです。どこにでもある牛丼チェーン店にもロカボメニューが!すき家・牛丼ライト糖質制限中に牛丼を食べられたら、と考えたことがある方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが「すき家」の牛丼ライトです。この牛丼ライトではご飯の変わりに豆腐を使用しています。すき家の牛丼ライトはカロリー268Kcal、糖質は16.2gなので痩せたい時の強い味方です。定食をご飯抜き・少なめで注文できる大戸屋リーズナブルな価格で定食を利用できる大戸屋も、糖質制限をしている時におすすめのチェーン店です。大戸屋は定食をメインとしていますが、おかずを単品注文ができます。ご飯を少なめ・普通・大盛りで選ぶこともできます。五穀ご飯・白米を選ぶこともできるので、緩く糖質制限をしたい方にもおすすめのお店です。糖質制限コンビニおやつランキングTOP45のまとめコンビニは糖質制限の味方!セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートの大手コンビニ3社で買える、糖質制限おやつのおすすめをランキング形式でご紹介しました。コンビニ・スーパーなどでも糖質制限商品は増えています。市販の食品を活用してダイエットができるのは一人暮らしの方や忙しい方にも嬉しいです。痩せたいと考えている方、糖質制限ダイエットをしている方はご紹介した商品を活用してみてもいいかもしれません。あわせて、冒頭で紹介したおやつレシピも取り入れてみましょう。ランキングまとめメディアダイエット中でもおやつは食べたいものです。そんなときにダイエット中でも太らないおやつの選び方や特徴を紹介します。コンビニなどのスイーツでも間食向けで、カロリーが低いおすすめのおやつがいろいろあります。置き換えダイエットにおすすめできるものなどをランキング形式で選びました。ランキングまとめメディア人気の置き換えダイエット食品を、ランキング形式で徹底比較します。置き換えダイエットとは、1日の食事のうち1〜2食をダイエット食品に置き換える方法です。誰でもお手軽にチャレンジでき、美容・健康効果が高く、腹持ちも良いことから、定番のダイエット方法として人気が高くなっています。ランキングまとめメディアダイエットやお通じ改善に興味がある方は必見!栄養たっぷりで健康的な売れ筋食品としてブームのシリアルを、おすすめランキングとともにご紹介していきます。シリアルの種類や特徴・効果、選び方など知りたい情報も漏れなく解説します。朝食やおやつの置き換えで、無理なく健康的な体質に改善していきましょう。ランキングまとめメディア関連するまとめ青汁ダイエットブログ人気おすすめランキングTOP22!口コミで評判なのは?青汁で痩せたという芸能人から火が付いた青汁ダイエットですが、様...梛。とって、いいスタイルはいくつになっても憧れです。スタイル...河須崎英之ダイエット用におすすめの水ランキングTOP15!代謝が良くなり痩せる効果!?ご紹介していくのは、ダイエット中の方に人気でおすすめの水をラン...kokoro着圧レギンスおすすめ人気ランキングTOP25!選び方のポイントは?脚やせ効果があり、脚を綺麗に見せる事ができる着圧レギンス。日頃の忙しさで、体のたるみが気になっている人も多くい...fukusukeダイエット本おすすめランキングTOP20!効果的に痩せられる一冊はどれ?ダイエットをしよう!と決意しても、具体的なやり方が思いつかない...浅倉恭介ダイエットレシピ本ランキングTOP25!メタボ対策や脂肪燃焼におすすめは?健康管理としてメタボ対策などが意識されるようになった昨今、さま...Caferate_39脂肪の燃焼効果を上げるダイエットシューズおすすめ15選!人気売れ筋商品を紹介ダイエットシューズが、大人気と言われています。ダイエットシュー...shika06オルチャンのスタイルになる方法!韓国式ダイエットおすすめランキングTOP9!女性なら誰でも一度は経験したことがあるダイエット。そのダイエッ...kokoro食べても太らない食べ物ランキング30選!太りにくい時間や食べ方・レシピも紹介ダイエットをする時に考えてしまうのは、食材です。元彼を見返すための方法17選!振ったことを男に後悔させるマニュアル大公開!真剣に交際していた彼に振られてしまうと、大好きだったからこそ悲...藤桜みい胸を小さくする方法19選!食事法やマッサージ・簡単な運動でサイズダウン可能?胸が大きいことは多くの女性の憧れです。記事へのコメント気軽にコメントしよう!※コメントは承認後に公開されます。糖質制限コンビニおやつランキングTOP45!おすすめ商品を紹介のページです。ランキングまとめメディアRankBest[ランクベスト]は芸能人のランキングを人気、かわいい、イケメン、性格など様々な領域で発表。役立つエンタメ情報が見つかるランキング型メディアです。芸能に詳しいライターがランキングをお届けします。RankBest[ランクベスト]。