『クリスマスなのに予定ないの?』とか『クリスマスなのに女子会(女子ばっかり)?』とか間違いなく!(顔は笑顔でも)心の中でイラっとすることでしょう(笑)さてさて、これをアンガーマネジメント的に考えると...言った相手って、意外と冗談のつもりで言ってることが多い気がします。(傷つけるとか嫌味ではなく)でも、イラッとする人も多いですよね。こんなセリフを言われたら考えてみましょう。この“イラッ”って、怒りの大きさでいえば10段階でどのくらい?怒り1?怒り5?それとも、怒り9?怒りの温度が低ければ...もう、ほっておきましょう。私たちの怒りの正体は自分の中にある○◯であるべきというこの“べき”なんですが...イラッとなる私は、どんな“べき”があるから怒ってるのかな?プライベートなことは触れない“べき”とかデリケートなことは聞かない“べき”とかいろいろありますよね。14:40ありがとうございます。お越しいただけるのを楽しみにしております。14:28「べき」の違いをスムーズに克服する方法があるでしょうか?最近ますます胃が痛いです。14:31岡田さんそうですね〜幾つかのアンガーマネジメントワークがありますので、それを実施していけば克服することができるかもしれません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。