行なっています残業や出張といった仕事のストレスなどサラリーマンには睡眠障害となりうる原因が多くあります。ストレスや緊張で眠れなくなり、眠らなければならないという新たなストレスでさらに不眠が悪化してしまうのです。布団に入る前に気分を落ち着かせ、寝られる分だけ寝るというその日の睡眠時間をあまり気にしないように気持ちを変えていく必要があります。仕事のストレスと眠れないからといってお酒を飲むのではなく、スッキリした朝を迎えられるように睡眠環境を見直すことが大切です。診療は第2・4土曜日となります。飯田橋スクエアビル1階日本調剤薬局さんの横エントランスを入り、奥エレベーターで2階にお上がりください。