美味しい食事も、お酒も大好きで、ついつい食べ過ぎちゃう。毎日、朝から晩までハードに仕事や、家事、子育てにがんばっている。ときには、自分のためだけに時間をたっぷり使って、おもいっきり癒されたい日、ありますよね。最近、気づいたことは、お疲れ気味の長友は、けっこう毒舌になり、イライラしやすくなる(##゚Д゚)そんな自分をデトックスしようと、二泊三日の断食にいってきたよ~~~!まずは「結い診療所」で、身体のチェック!今回の断食コースは、いつもお世話になっている綾の郷田美紀子さんのところへやってきました。提携している「結い診療所」で、身体の状態のチェックから。木がふんだんに使われていて、ぜんぜん病院っぽくない。久しぶりに身長をはかったんだけれど、(それも木でできてた!驚)身長がのびてました!ヽ(・∀・)ノワーイ主治医の中村先生が、とーーーっても素敵な方で、なんと32歳のときに、一年発起して宮崎医科大へ進学されたそう。美紀子さんの根底には、この二つの想いが流れています。中村先生と(左)断食に緊張気味の長友wちょっと不安げですね、わたくし。笑顔がひきつっている、、、w二泊三日お世話になる薬膳宿舎「綾ビオスヴィレッジごうだ」ここは、わたくしが開催している「綾へ~心と身体をリセットし、人生の北極星を見つける旅」の宿泊場所でもあります。高い天井で、広々としたリビングにやってくると、もはや「ただいま」と言いたくなる。緑もたっぷりで、気持ちのいい空間。美紀子さんが大好きな本もたくさんあるので、ゆったり、のんびりできるよーまずは、あったかいスープから到着して、一息ついたら、あったかいスープをいただきました。何も具材が入っていないんだけれど、身体の中からぽかぽか。食べられなくなるのか、、、と、一口、一口味わいながらいただきました。́∀`*)ノ今回は、心と身体のリセットを目的としているので、一人で綾の森に入って内省しようと、午後は、お散歩にでかけました。スローダウンすると、見える世界が変わってくる五感をひらいて、いつもよりゆったりのススピードで歩くと、美しい花も、小鳥のさえずりも、遠くで笑いあう子ども達の声も、ささやく風の声もぜんぶ聞こえてくる。私たちの周りには、いつでも喜びが溢れてるんだねぇ。一人で入る森は、ちょっと怖い。あー、私は、いつもいろんな人たちに支えてもらってるんだなぁ。考えることをやめて、感じると、いろんなことを気づくよ。これこそ、森のパワー。そんなこんなで一日めの夜は、あっという間にきました。名物「命のスープ」をいただきます「夕食の時間よ~」と美紀子さんの声。実は、郷田さんの断食は、まったく食べない断食ではないのです。水だけ、サプリだけ、といった極端な断食だと、終わったあとに、「焼肉食べたい!」「寿司食べたい!」「フレンチ食べたい!」となりがちですが、それは、あまり効果がありません。それよりも、心と身体が本当に喜ぶものをいただきながら、その延長線上で、日々の身体をつくる食を変えていく。!!心と身体に染み入ってくる。♡ゆったりとお風呂に入って、何十年ぶり?に21時にねてしまった。*専門医や薬局のスケジュールによります。長友まさ美テゲツー!会長。しいもの、楽しいことが大好き。対話の場作りをとおして、未来への一歩を後押しする。九州パンケーキに「ちょい足し」料理してみた一緒に見られてます。