誰もがいつかはお世話になる「医療」。自分や家族が病気になるまで、医療については特に関心がないという人も多いのではないでしょうか。医師との付き合い方や医療制度の動向まで、いざという時にあわてず、安心して治療を受けるために必要な知識をNPO法人ささえあい医療人権センターCOML(コムル)理事長の山口育子さんが伝授します。診療ガイドラインとは、治療方法を選択するときに適切な判断ができるよう、患者と医療者を支援する目的で作成された文書のことです。科学的な根拠(エビデンス)を精査した上で、色々な立場の人の合意に基づいて、推奨(おすすめ)が示されています。診療ガイドラインの情報を医療者と共有することで、患者自身が主体的に最善の治療法を選ぶ手掛かりになります。診療ガイドラインは、病気の治療マニュアルではありませんし、絶対に守らなければならないルールでもありません。診療ガイドラインで推奨されている治療法でも、患者全員にあてはまるとは言えませんし、逆に、診療ガイドラインに載っていない治療法は間違いだとも言えません。最終的にどの治療を選択するかは、あくまで個別に考えていく必要があります。日本では1990年から、診療ガイドラインを整備する研究事業が国を挙げて本格化しました。EBM医療情報サービスセンター(現:EBM医療情報部)が設置され、厚生労働省の科学研究費による研究事業として運営が始まりました。medicineの頭文字で、根拠に基づく医療と訳されています。科学的根拠に基づき専門家が作成したガイドラインや文献を情報提供するための事業と言えます。Service)」の一般公開が始まり、2011年度からは研究事業から厚生労働省の委託事業へと変更して継続されています。エビデンスのしっかりした医療情報をわかりやすく解説Minds(http://minds.jcqhc.or.jp/n/)にどのような情報があるのか、具体的にご紹介します。学会や研究会などが公表している、患者など一般の人向けのガイドラインが掲載されています。いった18のカテゴリー別に整理されているほか、50音順で検索することも可能です。Mindsの一般向け「ガイドライン解説」において、「心臓と血管」で検索した結果[画像のクリックで拡大表示]ガイドライン解説は、分かりやすい言葉で、理解の助けになるような図や絵もふんだんに使われています。病気が判明して、治療方法について説明を受ける前に読んでおくと、ドクターの説明が理解しやすいのではないかと思います。説明を受けた後に読めば、理解をより深められるでしょう。ガイドライン解説には、下記の3種類があります(図1の表では左から3列目に種別が表示されています)。目的に応じて、使い分けるといいでしょう。次ページ(1)学会版ガイドライン解説病気や治療法について知りたい時の手助けになるように、医学的な情報や専門医の助言をまとめています。学会などが作成した一般向け診療ガイドラインの中から、診療ガイドライン選定部会が評価選定したものを掲載しています。(2)Minds版ガイドライン解説診療ガイドラインは患者さんにとって大事な診療情報が多く含まれていますが、医療提供者向けにつくられた診療ガイドラインには、専門的で難しい内容も含まれています。Minds版ガイドライン解説では、診療ガイドラインの中でも特にポイントとなる部分の医学用語を中心に、一般の方向けにわかりやすく解説しています。一般向けのガイドラインが作成されていない病気でも、医療者向けガイドラインを読み解けるように解説されているものもあります。診療ガイドラインの作成に参加した専門医からの「患者に知っておいてほしいコメント」も掲載されており、内容を理解する上での手助けになります。注意点など)が解説されています。一般向けガイドラインが作成されていなくても紹介されている病気がありますので、調べたい病気の情報があるかどうか確かめてみましょう。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。