カイロプラクティック&整体&パーソナルトレーニングスタジオホリスティックボディケアの川西です。今日は、トレーニングと心のお話。当院では、トレーニングや治療を行う際、身体が地球の重心軸にむかっって真っ直ぐなるように、バランスを整えながら行います。ここは大切にしているポイントです。中心からずれた位置で、運動したり、ストレッチしたりすると身体の軸は中心からどんどん外れていきます。すると、動作も中心からずれ、物事の基準が本来の位置より外れていきます。なってしまうと、物事の考え方もズレてきてしまい、今まで流せていたことに引っかかったり悩みやすくなったり。軸が中心になく、外側の軸が強くなってしまうと、他人の意見にすぐ左右にされてしまいやすくなります。1、自分の考えをしっかり持ちたい2、周りの視線や意見がすごく気になる3、すぐ意見や考えがかわってしまう(他人に影響されやすい)4、SNSが気になってしょうがない5、失敗しないか、怒られないかいつもびくびくしている6、不安ばかりが襲ってくっる7、話がまとめられない、自分で何を話しているのかわからなくなるこの様なお悩みがある場合、体の軸がズレ思考軸もズレたり弱くなっている可能性があります。しようといくら考えても、自己啓発本を読んでも、身体がずれてるとなかなか効果が出にくいですよね。身体に痛みや不調がある場合は運動していいの?2020.01.10お知らせトレーニングの無限の可能性(^<^)こんな効果も。