悪口を言う人の上手な交わし方まとめ新感覚の『笑いヨガ』&『会話術』で女磨き!今回は、榊原郁恵さん・島崎和香子さん・佐藤栞里さんがオンナ磨き直すんデス。さんが教えてくれました。笑いの体操ヨガの呼吸法を組み合わせた、誰にでもできる健康法。作り笑いでも脳は本当の笑いと勘違するので、同じ幸せホルモンが能に伝達され、ストレス解消効果や内臓マッサージの効果が期待できます♪20分以上笑い続けると効果が出るので、下記5つのラフターを組み合わせて笑い続けます♪1人でできるラフターも2つ紹介しますよ~~。ラフタークリーム左手に20万円の高級クリームがあると想定し、自分や他人の顔・体に塗ってみましょう(塗ってるフリをする)。楽しんで、声を出して大胆に笑うのがポイントです♪ある程度の時間笑ったら、「やったー」と言って両手をパチパチ叩いて終了します。これは、手のひらにある体中のツボを刺激するのと共に、「やったー」という掛け声で呼吸を整え童心にかえる効果をもたらすそうです。熱く焼けた砂浜に素足で立っていると想定し、走り回ったり、みんなで砂をかけ合ってるフリをして笑います。終了するときは1つ目と同様です。二の腕やお腹周りなど、気になるぜい肉をとって投げ合うフリをし、笑います。終了するときは1つ目と同様です。指さしラフターリーダーを1人決め、リーダーが指さしたところをとにかく笑います。終了するときは1つ目と同様です。満員電車を想像し、みんなでおしくらまんじゅうをしながら笑います。終了するときは1つ目と同様です。【1人で行うラフター編】お目覚めラフター1人でも簡単にできるラフターです。起床したら、両手をのばして息を大きく吸い、吐きながら2~3回笑います。寝たまま両手両足を上げ、ぶらぶら揺らしながら笑います。最後に、上げた両足の膝を曲げ、かかとで足のつけ根を交互に叩きながら笑います。ポイント血行を促進する効果もあり、習慣づけることで目覚めが良くなります。【1人で行うラフター編】洗顔褒め笑いラフター1人でも簡単にできるラフターです。起きたばかりの寝ぼけた顏を鏡で見て笑い、洗顔後のさっぱりした顏を鏡で見て笑い、最後に整えた顏を見て褒め笑いします。ポイント自分を褒めることで、自分が褒められているのと同じ効果が得られます。毎日笑うことで、心身ともに健康になりますよ~~。スポンサーリンク女子力を上げる、魔法の会話術3つ!女子力を上げる『会話術』3つについて、数多くの会話本を出版している栗原典裕先生が教えてくれました。褒められたに返す魔法の言葉は・・・「~さんに言われたらうれしい」!!この言葉を言われた相手は、自分をスペシャルな存在に感じ、気持ちが良くなるそうです。相手も喜び、品格が一段アップする魔法の言葉です。相手を注意する時の魔法の言葉は・・・「もったいない」!!相手のその他は全部良い、というのが前提で話すのがポイント。「Aさんは○○も良いし△△も出来るから、□□なのはもったいない」など。良い刺激を入れてから悪い刺激を入れると、相手は素直に受け入れてくれやすいそうです。悪口を言う人を交わす魔法の会話方法は・・・事実をまず伝えてワンクッション置き、自分の話に展開する!!悪口ではなく、事実にのみ同意したうえで、自分の話にうまく持っていく(切り替える)のがポイント。「Aさんは○○なんですね・・・・実は私もそういうところがあって・・・・」など。最新情報をお届けします。美容スポンサーリンク良かったらシェアしてくださいTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーフォローはこちらからどうぞwashingオーサムスタイル関連記事ヒルナンデス【ヒルナンデス】サバ缶のトマトスープカレーの作り方、生姜で絶品!朝10分で出来る簡単さば缶詰レシピ(2月13日)2020年2月13日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」で放映された、鯖缶のトマトスープカレーの作り方についてご紹介します。効果的(2020年1月18日)!緑茶がオススメ2020年1月18日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、毒だしうがいのやり方についてご紹介します。歯学博士の照山裕子先生が教えてくださった、口臭を効果的に予防することができるうがいの方法です。口臭というのは自分では気付きにく...ヒルナンデス【ヒルナンデス】白菜の漬物ステーキの作り方(画像・分量付)とレビュー、家政婦マコさんのご当地料理レシピこの記事では、2020年2月5日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」で放映された、白菜の漬け物ステーキの作り方についてご紹介します。家政婦マコさんが教えてくれた、岐阜・飛騨地方のご当地料理のレシピです。冬に甘味が増す白菜で...ヒルナンデス【ヒルナンデス】3時のヒロイン福田さんのコーデを、にこるん(藤田ニコル)がファッションレスキュー(1月13日)2020年1月13日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、にこるん隊長こと藤田ニコルさんが3時のヒロイン・福田麻貴(ふくだまき)さんの私服をファッションレスキューしたコーデについてご紹介します。このコーナーは、自身のアパレルブラン...ヒルナンデス【ヒルナンデス】業務スーパー活用アレンジレシピ第4弾まとめ(12月9日)!オムレツ・カレーパン・ペンネなど2019年12月9日の日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」で放送された、業務用スーパーの食材を使ったアレンジレシピ第4弾をご紹介します。前回に続き、30代主婦で人気ブロガーの業務田スー子(ぎょうむだすーこ)さんが教えてくれた...ヒルナンデス【ヒルナンデス】とんかつの引き算クッキングレシピ、15分で出来る前田量子さんの簡単トンカツの作り方(2月7日)2020年2月7日に日本テレビ系列・情報バラエティ番組「ヒルナンデス!」、引き算クッキングで放映された、とんかつの作り方についてご紹介します。料理研究家の前田量子さんに教えていただいた時短レシピです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です返信は基本的にこのページに記載されます(通知はありません)。まれにメール返信をさせて頂くこともあります(メールアドレスが誤っている場合は返信しかねます)。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。サイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。趣味&娯楽うさぎの飼い方Aboutホーム検索トップサイドバーサイト管理人の紹介washing30代の主婦で、今年迎えたウサギ様を我が子のように溺愛中。IT企業でのSE職やショッピングモール運営、PCインストラクター業といった様々な仕事を経て現在に至る。テレビ番組で紹介されたトレンド情報やお役立ち情報が大好き。学んだことを皆様にもお伝えしたく日々記事を更新中。最新情報をお届けします。!!タイトルとURLをコピーしました。