野球専門トレーナーの高島です。メガビタミンについて、もう一度まとめ直してみようと思います。野球に必要な栄養素の考え方の中心的な部分がメガビタミンになります。メガビタミンとはについてまとめてみました。・コラーゲンの生成と維持ビタミンCは、「L-アスコルビン酸」として原末(粉末)のものと錠剤のもとがありますが、多量に摂取するには粉末状の方がよいとしています。錠剤は固形物にするための賦形剤が含まれているので、多量摂取によりアレルギーが起こる可能性を懸念しています。糖尿病のためインスリン皮下注射を行っている場合、注意が必要です。ビタミンC大量摂取により血糖値低下の可能性が指摘されています。低血糖症状が現れることの懸念があるため、メガビタミン療法を実施する際は事前に医師と相談してください。実際やってみると効果が実感できますね、疲労回復感がかなりあります、普段いかにビタミンが足りていないのかを考えさせられます。常に同じにでなく疲労度や運動量に応じて帰るとより効果を実感できました。治癒促進にも重要な役割がありますので、ケガの時にも多く摂取したいですね。ビタミンCだけでなく、ビタミン、ミネラルには様々な働きがありますので、有効活用したいですね。けコンディショニング講習会のオフシーズンに向けてのコンディショニングとトレーニングの講義を無料プレゼントしますので、興味ある方はご登録よろしくお願いします。⬇︎https://peraichi.com/landing_pages/view/zh9fo来週のメルマガは、グローブの型による動きの違いがテーマです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。