作り方1玉ねぎ3個まるまんま使います!2皮をむき、上部と根を切り落とします。※根はくり抜かない熱が通りやすいように、上部に十字に包丁を入れます。(赤線)3ビニール袋に玉ねぎを入れて、レンジ500W30分加熱します。※袋の口を閉じると加熱中に破裂するので口は開けておく。430分後、こんなにトロトロになります。51、玉ねぎから出た汁2、玉ねぎの順でミキサーに入れ、少しずつとろとろにしていく。※モーター焼け防止のため6こんなにトロトロに♡7製氷皿に入れて凍らせれば出来上がり!コツ・ポイント・玉ねぎの大きさによって、レンジの加熱時間を調整して下さい。・ミキサーにかける際、粘度が高くて回らない時は回る分だけの少量の水を入れてください。・味噌汁や卵かけ御飯に入れても美味しい♪このレシピの生い立ち「万病の薬」と言われるほど栄養価の高い玉ねぎ。他に、脂肪を減らしたり血液をサラサラにしたりと、ダイエット効果もあるのだから積極的に簡単に素早く栄養を取りこぼすことなく摂りたい!と作りました。(2人)18/08/07高血圧の旦那の為に作りました。