北九州市でなんとなく楽しく生きるスマートフォン用の表示で見る北九州市でなんとなく楽しく生きる北九州市を中心にうろうろしている日々を書く雑記です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-06-10【ダイエット】ダイエット日記第二回【ダイエット10日目】こんにちは。北九州でぶらぶらしている甲斐忍です。ダイエットはじめて10日目の経過報告です。実際には前回の記事から10日少したってしまいましたが、数値は10日目の数字なのでご安心ください。84.3kg→82.8kg(ダイエット10日目)▲1.5kg10日間で1.5kgの減量という結果になりました。前回ダイエットはカロリー制限で行う、と書きましたが具体的にはやっていることはすごくシンプルです。これを毎日続けるだけです。僕は仕事はデスクワークがメインであまり基礎となるカロリー消費はありません。だいたい1800キロカロリーくらいが1日の消費カロリーかな。食べる量を制限してできるだけ1800キロカロリーまでに抑えるようにしています。245キロカロリーだいたいこんな感じの食生活を送っています。今回のダイエット生活で革命的なのが、セブンイレブンの鶏きゃべだし醤油です。これは革命的な商品が出ました。ビジュアル的には大量のキャベツの上にグリルした鶏肉が乗っているだけ、といういかにも料理のできない人が作った感のすごい代物なのですが、この付いてるだし醤油が絶品なのです。これだけで料理として成立しています。このだし醤油さえあれば自分で再現できそうな料理なのですが、いかんせんズボラな一人暮らしにはこれすらも面倒なのでありがたくセブンイレブンで購入して食べています。鶏きゃべだし醤油をメイン食材としてダイエットを進めていきたいと思います。一月に3kgを目安に体重を落としていく予定です。15:05【ダイエット】ダイエット日記第二回【ダイエット10日目】Tweet広告を非表示にする関連記事2018-05-30【ダイエット】ダイエット始めます【0日目】こんにちは。北九州でぶらぶらしている甲斐忍です。結婚指輪を買いにいきました。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kaininnjyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。