physiologicalお気に入り生理前は髪の状態が変化しやすく、髪のトラブルも起きやすい期間です。今回は生理前に気を付けておくべき髪のことを説明していきます。生理前になると髪の状態に変化が起こります。その原因には体内の女性ホルモンのバランスの崩れが考えられます。女性ホルモンには、卵胞ホルモンであるエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンの2種類があります。生理前になるとエストロゲンの分泌が低下し、逆にプロゲステロンが増加します。この生理前になると減少してしまうエストロゲンは、肌や髪の生成といった美容に大きく関わる女性ホルモンです。そのため分泌量が減少すると髪にも状態の変化が生じます。生理前に起きやすい髪のトラブル生理前になるとエストロゲンの減少によって髪からツヤと潤いが損なわれます。そのため「抜け毛」「枝毛、切れ毛」「髪のごわつき、パサつき」が起こりやすくなります。これらの症状はホルモンバランスが崩れるとさらに悪化してしまいます。ホルモンバランスの崩れは、生理前だけではなく、ストレスや不規則な生活などからも影響を受けやすいため、生理前は特に体調管理が大切になります。生理前に気を付けておくべき髪のこと生理前に起こりやすい「抜け毛」「枝毛、切れ毛」「髪のごわつき、パサつき」といったトラブルを悪化させないために気を付けることを説明します。体を冷やさない生理前は血行が悪くなりやすいです。そのため身体をできるだけ温めるようにしてください。身体が冷えていると感じたら血行促進作用のある緑茶や生姜湯などで身体を温めると良いです。髪の健康維持にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが重要です。生理前はエネルギー源になる栄養素である炭水化物と脂質も不足がちになりやすいです。食事を抜いたり、炭水化物や脂質を抜いた食事は、ホルモンバランスを崩す原因になりますので、1日3食、毎食バランスのとれた食事を心がけましょう。カラーリングやパーマをしないカラーリングやパーマの施術は髪に大きなダメージを与えるため、生理前は控えてください。施術は、エストロゲンの分泌が盛んになる、生理後から1週間後が髪へのダメージを少なくできる期間ですので、その時まで待つようにしてください。生理中は以上のようなことに注意して、健康で美しい髪を保ちましょう!記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。髪のトラブルを解消し健康な髪を育むために、まず自分の髪や頭皮について知る事が大切です。毛髪の役割そもそも髪はなぜ生えているのでしょう?生きていくために必要な、その大切な役割とは?髪が生えるメカニズム髪が生えるメカニズム髪が生える仕組みを知ることで、きっと健康な髪を育てるヒントを見つけられるはずです。髪が抜けるメカニズム髪が抜けるメカニズム毎日髪が抜けるのは自然の原理。様々な要因により一定量以上の脱毛に悩む人が多いのも事実...美髪をつくるために美髪をつくるために美しく健康な髪を手に入れるために、まずは自分でできるケアから始めてみましょう。マタニティライフマタニティライフマタニティ期間中のトラブル解決方法やヘアケア方法をご紹介。育毛と発毛の違いやケアの方法をご紹介します。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。