2019!ご挨拶と自由芸術大学ストレッチ講座1月のお知らせ2019-01-072019!ご挨拶と自由芸術大学ストレッチ講座1月のお知らせストレッチ講座お知らせ2019年、明けましておめでとうございます!2018年は、たくさんの方にお世話になった年でした。本当にありがとうございます。今年も身体のこと、たくさん考えて発信していきたいと思います。(考えまくった挙句、めちゃくちゃ月並みな挨拶になった・・・書ききれない)テキサスで滞在した湖の素晴らしい夕焼け。クリスマス、年末年始をアメリカ合衆国のテキサスで過ごしました。地味にデジタルデトックスをしつつ、水彩画や、読書、ジグゾーパズルやボードゲーム、犬の散歩、映画、脱出ゲームをして過ごしました。(テキサス旅行記、詳しくは後日また書きたいなあ)寒いけど、まだまだ極寒ではない年明けですね!年明けに帰国しても、高円寺のいちょうの木にはまだ黄色く紅葉した葉っぱが残っていたりして驚いたりしました。飛行機での14時間のフライトや、テキサスでの移動は全て車、屋内中心の生活で、こんなにも体を動かさないことってない!という2週間だったのですが、みるみる間に、身体がバキバキ!普段、ストレッチクラスに来てくれるデスクワークの方もこんな感じで固まっているのかもなあと感慨深く体の変化を観察していました。帰国後、早速、ヨガやストレッチ、踊りの稽古を重点的に行い、だいぶ元の通りの動く体になってきました。足の裏の筋肉の衰えがハンパなく、もっと鍛えようと心に誓ったのでした。今年も!自由芸術大学でのストレッチ講座を開催いたします。開催曜日は去年から引き続き、木曜日です。1月は、10日、17日、24日、31日!!1月のテーマは、「全身を観察し、ほぐす」。ベーシックなストレッチをおさらいしていくと共に、自分の身体の状態を見つめ直していきたいなと思います。自分と向き合う静かな時間を持ちたいです。年の初めのスタートアップをゆっくりと過ごせればと思います。いつも通り、個別の体のお困りごともクラスの中で伺いますので、プログラムに組み込んでいきたいと思います。Tumblr広告を非表示にする関連記事2018-10-04自由芸術大学10月のテーマは腰と骨盤。お天気も上がったり、下がったりの9月後半が過ぎてゆき、10月。...2018-04-03パーソナルレッスン、やって〼。パーソナルレッスン、パーソナルトレーニング。最近、よく耳に...2018-03-28春ですね。自由芸術大学ストレッチクラスも「ひらいて」いきますみなさん、こんばんは〜。毎週木曜日、19...2018-03-223月22日。ストレッチクラス開講します〜。していましたら、久しぶりの投稿になってしまいました...2018-02-01大寒!暖かく過ごしましょう〜。»プロフィールid:gonna_danceダンサー・權田菜美(ゴンダナミ)の踊ったり、のびのびしたりするブログ。月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!gonna_danceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。