)るん♪0394さんのレシピからPickup!副菜ツナドレッシングのサラダツナドレッシングでサラダCaaNaさんのレシピからPickup!つくったよ3デザートオレンジソースのマチェドニアいろいろマチェドニア1オレンジソースのマチェドニアAKDENiZさんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイントタンシチューを作るときは、ビーフシチューの素を使うと簡単に作ることができます!!ビーフシチューの素にも色々な種類があるので、お好みのものを使ってくださいね!副菜にはツナドレッシングのサラダを作ります。ツナ缶の油には、魚の栄養素が溶け出しているので、カロリーが気にならなければドレッシングとして利用すると◎!デザートにはオレンジソースのマチェドニアを組み合わせましょう。カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルや飲食店のプロデュースなどを手がける。近著にしっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「やっぱり、塩レモン!」(河出書房新社)など。寒い時期には欠かせないシチュー。