30歳からの妊活|食事改善で始めるユルめの妊活ガイド血中のコレステロール値をコントロールして妊娠しやすい身体作りホーム妊活コラム妊活サプリランキングMENUCLOSE血中のコレステロール値をコントロールして妊娠しやすい身体作りコレステロール値が妊娠力を左右するただ下げればいいだけではない血中コレステロール子どもが欲しいと望んでいるのになかなか授かることのできない夫婦は少なくありません。不妊治療を受けようと思い実際に受ける段階になっても、生殖機能のなんらかの異常があることを疑います。実は検査をしても不妊の原因が特定できないというケースが決して珍しくないのです。いったかたは生殖機能以外に異常があることが理由ではないかと考えられています。その1つが血中コレステロール値です。不妊とは全く関係がないように感じますが、血中コレステロールというのはホルモン生成の材料になるものです。コレステロールが不足してしまうと排卵が規則正しく行われず月経不順に陥ってしまいますし、男性の場合は精子が充分に成長をさせることができません。コレステロール値は下げすぎてしまうことも問題なのです。血中コレステロールは身体に悪いだけではない血中コレステロールと耳にすると、身体に悪影響を与えるのでとにかく下げなければならないというイメージがあります。ホルモン生成や細胞膜の生成に必要不可欠な存在です。血中コレステロールの値が少なくなると細胞が弱まってしまい、生殖器を含めて身体に栄養が行き届かなくなってしまいます。妊娠に必要な女性ホルモン、男性ホルモンもコレステロールから作られますから、足りなくなればホルモンの分泌量まで下がってしまいます。かたの中にも、健康のためだと思って食生活でコレステロールケアをしすぎてしまっていることが原因で、ホルモンの分泌不足になってしまっているかたがいるのではないかと考えられています。一度、血液検査でコレステロール値を確かめて見るのもいいでしょう。卵子や受精卵の成長に関わるホルモンの生成量が減ってしまうと、細胞膜を構成することができずに卵子や受精卵が順調に成長することができません。無月経などの症状が見られる場合には血中コレステロールが不足してしまっている可能性も否めないため注意が必要です。基本的に人間の体というのは生命を維持することを第一に組織が働くようになっていますので、コレステロールも健康を守るために真っ先に使用されます。生命活動には直接的に関係がない子宮や卵巣は他の臓器に比べてしまうと後回しにされることが多く、コレステロール不足の影響を受けやすいのです。それが月経周期の乱れとして表れますし、結果妊娠しづらくなってしまうのです。血中コレステロールというのは増えすぎてしまうことも問題なのですが、逆に少なくなってしまうのも問題です。妊活中は血中コレステロール値のバランスを取り、正常値の範囲内をキープしておくようにしておきましょう。血中コレステロール値は脂質の多いものばかりを摂ってあげればいいというものではありません。摂りすぎになってしまいますから、食生活の中でバランスよく摂り入れていくことが大切です。鶏肉しらす干しなど妊活中であっても過剰摂取は生活習慣病の原因になりますから注意してください。青魚ナッツ類などこれらに含まれる不飽和脂肪酸を一緒にとって調整することも大切です。オメガ3脂肪酸EPAといったコレステロールをコントロールするサプリメントの摂取もおすすめします。ビタミンを多く含む食材やサプリメントを一緒に摂取することで、コレステロールが身体の中で効果的に使われるようになります。血中コレステロールは減らすことばかりを考えるだけではなく、正常値を保つことを意識し、不妊を招きやすい原因を少しでも減らすようにしてください。このコラムが気に入ったらぜひ「いいね!」をお願いします♪みんなに役立つ情報をお届けします。こちらのコラムも人気です!2001views【男性の妊活】妊娠まで禁止!妊活中に避けたい生活習慣まとめ妊活に悪影響を与える生活習慣・1フィナステリド配合の治療薬や育毛剤AGA(男性型脱毛症)は治療するまで薄毛や抜け毛が進行する症状です。AGAを治療できる数少ない有効成分が「フィナステリド」で、病院やA...1879views【妊活の基本】厳禁!女性の妊娠力を下げる生活習慣まとめ妊娠中に避ける生活習慣【1~3】1.激しい運動妊活や不妊治療中に行なう適度の運動は、血流を良くして冷え性を改善したり、ホルモンバランスを整えるなど、妊娠力を高める良い効果を発揮します。そのため、適度の...1780views美と健康の味方!イソフラボンの効果で不妊を改善しよう女性に欠かせない栄養素を含むイソフラボンホルモンバランスを整える女性の健康を維持し、美容にもいいイソフラボンを積極的に摂取しているかたは少なくありません。