痛さん&さなさんのブログおのれを忘れて他を利する。穏かで慈悲のこころに満ちた生活を送りたいものですね。日々のできごとをお伝えします。東名・裾野IC近く「気楽坊」、行きつけの日帰り温泉施設です。10年以上前から通っている、温泉施設です。効能はさておき、広い浴槽でのんびり、ゆったり、心身ともにリラックス効果は抜群ですね。今年、初めて行きました。横浜からだと混んでなければ東名を使って1時間少しで行けるので、手軽に温泉気分を味わえます。残念ながら幾つかある湯船は撮影できなかったので、詳しくはHPで確認して下さい。地産地消のレストランが美味です。つれづれ3月29日、今年(2016年)のスタジアム開幕戦に行ってきました。ネット裏、一塁側の最高の席です。開幕のセレモニーです。2塁キャンバス後方に一列に選手らが並び、一人づつコールされるとマウンドまで走ってきてスポットライトを浴びます。レゲエ歌手のMINMIさんの独唱で国家斉唱ののち、いよいよ今シーズンの横浜スタジアム開幕です。対する相手はジャイアンツ。ここまで開幕3連勝と好調な相手です。今永投手は7回5安打4失点。9奪三振ながら3本塁打を浴び、試合は最終回に2点を返して盛り上がりましたが、2-6で負けてしまいました。つれづれプロポリス入りの「のど飴(あめ)」です。これが、なかなか良いのです。『プロ』には『守る』、『ポリス』には『都市』と言う意味があり、『巣を守る』と言う意味になるのだそうです。(ハチミツではありません)プロポリスそのものに非常に強力な殺菌作用があり、ミツバチがこの物質を巣作りに用いるのには巣を腐敗させる原因となる微生物やウイルスなどから巣を守る為であるとされています。このプロポリスが入っているのど飴です。のどにピリピリきます。「効いている」感があります。味は普通のキャンディと違って、おいしいとは言えません。のどの薬だと思って舐めたほうが良いでしょう。殺菌効果があるとのこと、何となく実感できます。風邪のひきはじめの喉がイガイガする時に舐めると、そのイガイガ部分がピリピリとして気持ち良いです。花粉症にも効果が期待できるようなので、ダメもとで試してみるのも良いかも知れません。100gAmazon(こちら)で¥488で購入しました。つれづれ思うところがあり、去年よりプロテインを飲み始めました。足の筋肉を鍛えようと思ったことです。極めつきは昨年座間味でダイビングをした時に、一人でタンクを担げなくなってしまいました。それまでは右ひざをついて、タンクの底に右手を入れて「よいしょ」っと立ち上がれば何てこと無しにタンクを背負えたのが、右ひざが少し痛かったこともあったせいか立ち上がれなくなってしまいました。台にタンクを載せてBCに両腕を通してから、ようやく背負ってエントリーしたのですが、もし背負えなかったらBCごとタンクを海に放り投げておいて水面でBCをつけるハメになる所でした。そんなこんなで、効率よく筋肉をつけるために飲み始めたのが、明治乳業の「ザバス」です。牛乳由来のプロテインなので安心感がありますね。足(と言っても、主に太もも)の筋肉運動はスロースクワットを始めました。1セット:20回程度を、1日に2セット位のペースでやっていますが、気持ちひざの痛みが無くなりました。ココア味とバニラ味がありますが、痛さん的にはココア味が飲みやすいですね。付属のスプーンに2杯のザバスをカップに入れ、水を注いでスプーンで「ガー」っとかき混ぜると、すぐに少しクリーミーな感じに溶けて混ざります。それを一気に飲み干して、おしまい。以下、ザバスHP(こちら)に掲載されている能書きです。◇ホエイプロテイン100%使用たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用しています。理想的なカラダづくりをサポートします。◇「7種類のビタミンB群+ビタミンC」配合カラダづくりに欠かせない「7種類のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。ホエイプロテイン100」は、1日2回(約42g)を目安にお召し上がりいただくことで、アスリートが1日に必要とする7種類のビタミンB群、Cの不足分を補えるよう設計されています。IT関連vb.netで「既存のvpn接続」をDOSコマンドで実行するための覚え書きです。vpn接続はあらかじめ作成しておきます。使うコマンドと引数は以下の通り。/disconnect以下、コーディングサンプルです。自宅のPCをリニューアルしました。DDR4メモリを搭載させたPCを作りました。OSはWindows10です。3.0が標準になってしまったのですね。3.0対応)に入れ、バックアップ用に使おうと思ったら、「0x80070079」が頻発して「使えねぇ」。3.0に刺していたことが原因でした。2.0に刺したら、当然のごとく正常稼働しました。「0x80070079」は初めて遭遇したので、少しハマッてしまった。tool)のバグを修正しましたブックマーク痛さんちへようこそ本家「痛さんのHP」です。ダイビング・クラブ「わだつみ」公式HP西伊豆・戸田でダイビングするなら絶対におすすめ。沖縄リゾート公式HPホエールウォッチングをはじめ、沖縄・ケラマ諸島国立公園でマリンレジャーを楽しむベース基地です。blog、アプリを使ってみよう。