親愛なる君へ本日で休職生活を215日、継続しました。心は比較的、安定しています。先日に下記ツイートをしました。2019自分を救えるのは自分だけ・人を幸せにすることで、自分が幸せになることもある・自分を幸せにすることで、人が幸せになることもある相手を幸せにするよりも、自分が幸せになるかどうかを先に考えてもOK幸せになることは決まっています基本的に幸せについて、このように考えています。幸福になるために、自分と他人のどちらを優先すべきか。そこで今回は『自分を救うのは自分だけ』を解説していきます。人を幸せにすることで、自分が幸せになることもある・自分が幸せだと、人を幸せにしようとしても結果に左右されない。・自分が幸せじゃないと、人を幸せにしようとしても結果に左右される。自分を幸せにすることで、人が幸せになることもある・自分が幸せなら、人に優しくなれる。・笑いがあるところには、福が来る空気が生まれる。・自分の幸せな姿を見ると、幸せになる人がいる。人を幸せにすることで、自分が幸せになることもある結論として、自分を客観的に見ることが大切です。1.自分に余裕があると、人を喜ばせられる大人になると『人の喜びが自分の喜び』に感じることがあります。添乗員の時ですが、だいたい50本くらいの添乗をこなした頃に、少しずつ余裕が出るようになりました。事前に下見をしておいたこともありますが、余裕があると他人を喜ばせたくなります。余裕とは、幸せのことです。「自分が余裕がある状態=幸せな状態」で初めて、他人を幸せにしてあげたくなるのです。2.人に喜んでもらえると、自分が喜ぶ実際に私がそうでした。何かをサービスをして、人に喜んでもらえると嬉しいものです。・余裕のある状態で人にサービスをして喜んでもらえる→自分が幸せになる。・余裕のある状態で人にサービスをして喜んでもらえなかった→特に気にならない。自分に余裕のある状態であれば、喜んでもらえなくても気になりません。自分が幸せだからです。余裕がある状態は満たされている状態なので、サービスしたことの見返りを求めていません。無償の奉仕に感じるかもしれませんが、幸せな状態であれば気になりません。自分に余裕のない状態で無理にサービスをすると、少しつらいです。余裕のない状態でサービスをして喜んでもらえる→自分が幸せになる。余裕のない状態でサービスをして喜んでもらえない→自分ががっかりする。無理にしたことは良くない結果を生むケースがあるのです。「がっかり」の感情は、無理にサービスをした証拠です。自分に余裕がなかったのです。3.自分に余裕がある状態を作り出そう整理すると以下の通りです。・自分に余裕がある状態で人を喜ばせる→結果にかかわらず自分は幸せ。・自分に余裕がない状態で人を喜ばせる→結果によって自分が幸せになることもあり、そうじゃないこともある。『人を幸せにすることで、自分が幸せになることもある』は、こういうことなのです。幸せになることもあるし、幸せにならないこともあります。「余裕がある状態」をいつも作り出せるのが理想です。「余裕がある状態」を作ろうと頑張らなくても大丈夫です。無理に作ろうとしても、ますます余裕がない状態になります。大切なことは「今の自分の状態を意識すること」です。今の自分が余裕があるのか、余裕がないのかを意識することですね。自分を客観的に見られずに、「余裕のある状態を作り出そうとすること」は意味がありません。自分を客観的に見ることができれば、自分の取るべき行動がわかります。自分に余裕がある状態→人を喜ばせることができる状態であることを知る自分に余裕がない状態→まずは自分に余裕がないことを知る自分に余裕がないことを知れば、無理をしなくなります。キャパシティ以上の仕事を引き受けなくなります。頑張り屋の人は受けてしまうこともあるかもしれません。私は無理してなんでも引き受けていました。余裕のない状態で、無理をするのはやめましょう。無理をすることは自分を幸せにすることにはつながりません。自分を幸せにすることで、人が幸せになることもある自分を幸せにすることを優先してOKです。2019自分を喜ばせることで、「自分に余裕がある状態」を作ることができます。余裕がある状態は人にサービスできる状態で、サービスした結果にかかわらず自分は幸せです。自分が幸せなので、人に優しくなれます。人に優しくなれると、優しい人が集まってきます。