食からはじまる、笑顔のある暮らし。それはもしかしたら、体からのサインかもしれません。今回は、お肉が食べたいと感じる原因をまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。肉に依存している「依存」というとすこし怖い印象ですが、お肉の依存は軽度であれば問題ありません。依存してしまうメカニズムからお話しします。依存の原因となる物質に「ドーパミン」というものがあります。これは脳から放出されるもので、興奮や快感の元になる物質です。ドーパミンによる"幸福感"を何回も覚えると、ドーパミンが足りなくなったときに不快感を覚えるようになり、依存状態になってしまいます。お肉に含まれるトリプトファンは、このドーパミンを作り出す物質であるため、お肉を食べたときに覚える幸福感を求め、「お肉が食べたい」という思考に至るわけです。依存が原因の場合、欲のままにお肉を食べると、当たり前ですが食べ過ぎになってしまうので、気をつけてくださいね。女性なら「生理」や「妊娠」が原因の場合も生理による鉄分不足とイライラ女性は生理中、鉄分が不足しやすいです。それを補うために、鉄分豊富なお肉などが食べたくなることがあります。生理前や生理中は、精神的に不安定になりがち。セロトニンを増やそうと、お肉を食べたくなることもあるようです。妊娠中で食べ物の嗜好が変わった「妊娠をして食べ物の嗜好が変わった」という話は、よく聞きますよね。普段はお肉を食べないのに、最近やけにお肉が食べたい......そんなときは、妊娠の可能性も否定しきれません。そもそも味覚の変化はなぜ起きるのか、未だ解明されていない部分が多いですが、ホルモンバランスが原因のひとつとされているようです。妊娠中に分泌される「プロゲステロン」という物質には、味覚を鈍らせる作用があるとされています。プロゲステロンは生理中にも分泌される物質なので、必ずしも妊娠が原因というわけではありませんが、可能性のひとつとして覚えておくといいかもしれませんね。そのほか「〇〇が食べたい」ときの原因お肉以外にも、「これが食べたい!」と感じること、ありますよね。ここからは、さまざまな限定的食欲の原因をまとめてみました。甘いものが食べたい!チョコレートやケーキなど、「甘いものが食べたい」と感じるとき、ストレスを受けている可能性が高いです。上でもお話ししましたが、ストレスがかかっていると体内の「セロトニン」という物質が不足します。糖分を摂取すると、セロトニンの分泌が促されるため、甘いものが食べたくなるようです。3※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTS年に一度のひなまつり。女の子がよろこぶとびきり可愛いレシピをおうちで作ってみませんか?ラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。