脂肪と筋肉の同じ体積当たりの重さはたった1.2倍です。逆に考えると同じ重さでは脂肪と筋肉の体積は0.8倍(20%減)です。以上、非常に長くなりました。痩せる方法とは単純なものではなく非常に複雑な相互作用であることがお分かりになったでしょう。今の自分の体形は、今まで食べてきたモノで出来ています。身体の主成分は水分とたんぱく質と脂質です。痩せるダイエットは継続性なくては体系を維持できないのです。普段の食事に戻せばリバウンドするのは当たり前なんですね。理想の体型になって維持するには、その食事や運動スタイルごと変えて維持しなければなりません。人間本来のの食事運動スタイルになれば、自然とその本来の身体に落ち着くように出来ているのです。結局何をやればいいの?じゃなくて、全部当たり前のようにしなければならないんです。本気で痩せたい人は1~6のダイエット方法を実践してみてください。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。それを活かしてメーカーで化学材料の研究開発を15年。検索:メルマガ「健康」と「運動」をテーマにしたメルマガをあなたのメールに定期配信します。