下半身でぶりんの憂鬱コンテンツへスキップ下半身でぶりんの憂鬱40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。ashiyase摂取カロリーを抑えているのに痩せない!?その理由とは?ダイエットアプリ「あすけん」を使うようになってから、1日の摂取カロリーが大体把握できるように。摂取カロリーがわかると、食事への見方も変わってきます。カロリーオーバーしそうだと思ったら品数や量を減らし、目標カロリー内に収めようと努力します。精神的にも余裕が持てますね。