アラサーのおひとりさまが難病と乳がんになりました。スマートフォン用の表示で見るアラサーのおひとりさまが難病と乳がんになりました。昨日は地元に住む親友と遊んで気晴らししてきました~♪めっちゃ楽しかったのでその話はそのうち更新します。...ってここのところ、そのうち更新しますとか更新遅れますとか多いの、自分なりに凹んでます(汗)日付順にこだわらずに更新できるところからしていくしかないかな...ブログ初めて最初の難関にぶち当たった感じです(苦笑)私のあすけんアプリの使い方www.noripu-com.site前回はアプリについて説明をさせてもらいました。今回は具体的にどうやって活用しているかを流れで説明したいと思います。180g豚キムチ炒めいちごあすけんを利用するための事前準備あすけんに入力するためには全ての材料の計量が必要になります。そのため、料理をするときは必ずデジタルキッチンスケール数値を記録するもの(メモなど)を用意します。1gから計量可能なものが多いですが、0.1gから計量可能のものがおすすめです。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る我が家ではこちらを使ってます。2,099円こちらなんかがいいかもしれません。40.2gキムチ売り場で食塩相当量を調べたら一番少なかったので『ご飯がススムキムチ』にしました。32.2g(写真がない!ごめんなさい!)こんな感じでメモをしておきます。その他この商品を含むブログを見る出来上がって食べ終わったら...あすけんへ入力スマホ、メモ、電卓を使います。使った食材を選んで登録していきます。登録するんですが...こちらは有料版のみの機能なので、有料版にするのがおすすめです。使う食材は履歴から選ぶこともできますこの日の食材をひと通り入力し終わった状態がこちら。ここから分量を入力していきます。この日使用したたけのこの水煮は32.2gであすけんの1人前の基準が50gなので32.2÷50=0.644小数点第二位まで入力できるので四捨五入してこの場合は0.64人前と入力しますこの作業をすべての食材で繰り返します...正直なところ面倒くさいです(苦笑)全て計算して入力すると、この料理ではこの数値になります。すると1食ごとにタンパク質と塩分をチェックすることができます。入力作業は慣れるとすぐ済ませられるようになるし、なにより自分の病気が治るのならこのくらいのことは面倒でも何でも無いです。食事制限があったり、ステロイド治療をしている方だったり...似たような境遇の方からTwitterでDMやリプをいただくことも増えました。私もとても励みになっています。問い合わせフォーム作ってないけど作ってみようかな~?こんなこと知りたい!詳しく教えてほしい!なんてこともあれば気軽にDMでご連絡いただければと思っています。はてなブログPro2018年11月に難病のIgA腎症&IgA血管炎になっていることが発覚。記事アクセスランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。