ホルモンの変化」だといわれています。これらの現象は若い体にも起こっていますが、特に40代以降の体にとっては、老化に直結する大敵です。この3つの大敵が、細胞やホルモンの機能低下を招き、老化を加速させます。3つの大敵は、食事や運動、ストレス対策など生活習慣を少しだけ見直すことで、抑制することができます。対策1「体が錆びる」酸化を、食でストップ!私たちは、食物から取り込んだ糖質や脂質に、外気から取り込んだ酸素を反応させて、生きるためのエネルギーをつくりだしています。酸素を吸うたびに、老化や病気に大きく関係している「活性酸素」も発生します。活性酸素が体の細胞に入り込むと、タンパク質、脂質が酸化(錆びる)し、細胞の働きが低下します。活性酸素は、エネルギーをつくるときに発生するもので、生きている限り発生を避けられません。私たちは体の中に、活性酸素を毒性の低い物質に変えて、消去してくれる酵素を持っています。20代の若い体なら、この消去酵素が十分にありますが、40代からは減ってきます。そこで、太らない体をつくるためには、この消去酵素の減り具合を抑えることと、減った分を補うことが必要になってきます。取り入れるポイント1から5の群の中で、まずは、一つずつ選んでとるようにします。「コーヒーを1日3回飲むところを、1回は緑茶にする」といった具合です。中でも、おすすめ食材は緑黄色野菜の王様と呼ばれる「ニンジン」。ベータカロテンが豊富なうえ、食物繊維、ビタミンCのほか、鉄分、カリウム、カルシウムなどのミネラルも多く含まれています。ベータカロテンは油と一緒にとると吸収力がアップします。野菜スティックにして、オリーブオイルと塩で食べると、手軽に栄養素をとれます。対策2脂肪を蓄積する「糖化」を、食べ方でストップ!「糖化」とは、私たちの体内にあるタンパク質と、食事によって摂取した糖が結びつき、糖化したタンパク質が体内に蓄積してしまうことです。タンパク質は、体を構成する主要な成分です。体中の細胞や脳の情報伝達も、タンパク質です。糖化したタンパク質は、元のタンパク質とは違う、糖化タンパク質というものになってしまい、これが体や肌の老化を早める原因となります。「糖」は体の大切なエネルギーのひとつですが、とりすぎると糖化作用が過剰に働いてしまいます。最低でも20分かける。食べ物から摂取した「糖」が、血液で脳に運ばれると、満腹中枢から満腹のサインがでます。これにかかる時間が20分程度。食事をしている最中に、満腹サインを受け取るようにすると、食べる量を抑えることができます。糖質の多い食材を食べ過ぎない。穀類、イモ類、甘いものを控えるようにしましょう。白米、白パン、麺類、白砂糖など精製された糖質はひかえましょう。夕食に炭水化物を抜くことも効果的です。6時間おきにとるのが理想です。就寝3時間前には夕食をおえるようにしましょう。食べ物を胃の中に残して寝ると、消化によくないどころか、吸収された栄養素は燃焼せずに、脂肪として蓄えられます。対策3若返りホルモンDHEAの低下を、軽い運動でストップ!ホルモンとは、私たちの体の組織や器官の働きを指示する微量な物質です。中でも、DHEAホルモンは、男性ホルモンや女性ホルモン、ストレスホルモンと呼ばれる副腎皮質ホルモンなどの源になる、重要なホルモンです。別名マザーホルモンともいわれています。主な作用は、免疫力の維持・強化、抗ストレスです。そのほかにも、筋肉の増強・筋肉能力の維持、記憶力の改善、性機能の維持・改善などがあり、さらには、骨粗鬆症の予防の効果があるとされています。どれも、若々しさを維持するための作用に関わっているので、若返りホルモンと呼ばれているのです。DHEAの血中濃度が低下する一大要因はストレス。ストレスをためない生活(十分な睡眠、良好な人間関係)を心がけるようにしましょう。軽い筋肉運度をしていれば、DHEAの分泌が促されます。筋肉量も増えるので、基礎代謝もアップして「中年太り」の予防改善にも役立ちます。背筋を伸ばして両腕を前に伸ばす。背筋を伸ばしたまま、ひざを曲げ1秒間。ひざがつま先より前にでないように注意。1、2の動作を10回繰り返す。ひざを床につけ、両腕を床に対して垂直に伸ばす。両手は肩幅よりやや広めに開き、指先はやや内側に向ける。ひじをまげていき、直角になったら1秒間。1、2を10回繰り返す。椅子の背もたれにつかまりながら、3秒間で足を真後ろに上げていく。かかとをいっぱいあげたところで1秒間。1、2を10回繰り返す。00:005種類の子ども向けワクチンに、除草剤の主成分である『グリホサート』が検出されるという非常に恐ろしいニュースがありました。日本では未だに予防接種を推進しており、0歳のうちから様々なワクチンを打つ機会がありますが、何も考えず「医者のいうことだから」とすぐに打ってしまうのは大間違いです。以上の3つをまとめてご紹介します。Americaというアメリカの団体。その名のとおり母親を中心に結成されていて、子どもの健康を守るために、GMO(遺伝子組み換え)作物や農薬の排除など、食の安全性に関わる様々な運動を行っています。Americaによると、以下5つのワクチン全てから、モンサント社の開発した除草剤『ラウンドアップ』の主成分であるグリホサートが検出されたというのです。II)これらは全て、日本でも予防接種スケジュールに組み込まれているものばかり。以下は、日本小児科学会が推奨している予防接種の一覧(チェックシート)ですが、上記すべてが入っているのがお分かりいただけると思います。ついて書いていきたいと思います。モンサントとは、GMO作物の生みの親でありアメリカにある世界最大のバイオ化学企業。このモンサントのGMO作物の種と一緒に使用を義務付けられているものこそが、極めて凶悪な毒性を持つ除草剤『ラウンドアップ』なのです。モンサントとは、いわばオーガニック・有機農法とは真逆の位置にある企業。Societyからは"人間の健康と環境の両方を脅かす"として、2011年の最悪の企業に認定され、アメリカをはじめヨーロッパ諸国では常に話題にのぼり、2016年6月にはEUにおいてグリホサートの全面使用禁止が可決されました。これが世界におけるモンサントとラウンドアップ、その原料であるグリホサートの状況です。ワクチンにグリホサートが含まれるのか?では、なぜ除草剤がワクチンに含まれるのでしょうか?今回の発表に関わったマサチューセッツ工科大学のステファニー・セネフ博士は以下のように説明しています。(意訳)「ワクチンは豚の靭帯由来のゼラチンで作られますが、豚はGMO飼料をエサにして育ちます。America原材料が豚の靭帯であるという点にも驚きですが、その豚の飼料にまでモンサントの手が伸びていることにも驚きです。補足:日本におけるラウンドアップ除草剤の立ち位置ちなみに、そんな恐ろしい除草剤であるラウンドアップが日本でどういう扱いをされているかというと、禁止されるどころかJA(農協)が先頭に立って使用を推奨しています。その証拠に、ホームセンターでもごく普通に棚に並び、楽天やamazonなどの大手通販サイトでも豊富に揃っていて、ベストセラーになるほどの人気商品になっています。このような状況にある日本においては、ラウンドアップを避けることは不可能。「アメリカのことだから日本では関係ない」という言い訳は通用しないのです。グリホサートにより起こりうる被害・病気とは?最後に、なぜグリホサートがこれほど問題視されているのか、その理由を見ていきましょう。ひとことで言えば様々な病気・被害をもたらすからなのですが、ここではその一例を簡単にご紹介します。判明しているだけでもこれだけの数があります。グリホサートの被害を語る上で忘れてはならないのがアルゼンチンでの衝撃的なニュースです。モンサント製品を使用している農業地帯において、その地方で生まれ育った子どもの血液を検査したところ、なんと80%の子どもの血液から農薬が検出されたというのです。恐ろしいことに、この地方で生まれた乳児には、指が6本あったり、逆に足の指がなかったり、大腸がなかったり、著しく奇形児の出生率が高まったと報告されています。繰り返しますが、日本はラウンドアップ及びグリホサートの使用を推奨されている国です。日本で普通の暮らしを送っている以上は、これらの病気のリスクに常にさらされていることに他なりません。ワクチンの恐ろしさと『無知は罪』という言葉を痛感するニュースでした。何も知らず、何も考えずに子どもにワクチンを打ってしまう行為は、あらゆる病気と死のリスクを高めてしまうということ。私たち親の無知が、愛する我が子を殺すのです。これから、ワクチン接種をしようとしている方が周りに居れば、この事実を教えてあげてください。愛する我が子の未来を、自らの手で奪ってしまわぬその前に。記事が全てじゃありません!!信じるか?!否かは個人の見解で判断して下さい!世の中知らない事、隠し続けている事が多すぎる!誰も言わないから!じゃ済まされない!経済第一主義(金儲け)の為なら何をしてもいいのか?!知ってほしい事を発信!!自分の身体は自分で守りましょう。健康は自分の知識から意識へ!リブログ、シェアはOK!フォロー宜しくお願いします。