講師:なつこ内容ヨガで心と身体をクリアリングし、新年の願い事をしましょう。やさしいアーサナ・呼吸法で、心と身体をクリアーにしてから、サンカルパ瞑想で2019年の抱負・決意を心と身体に植え付けましょう。講師:コータ内容バリ島でのヨガシナジートレーニングから帰国したばかりのKotaが、カラダを芯からほぐして、疲労を溜めにくくするヨガの動きお伝えします。ポーズのカタチにこだわらず音楽に合わせて全身を緩めていくので、カラダが硬い方、ポーズを長時間キープするのが苦手な方でも安心してご参加頂けます。疲れを溜めにくいカラダで2019年をスタートしましょう!いずれも通常チケットでご参加いただけます。みなさんは、子供の頃に観た映画で「???」という経験はありませんか?もしくは、読書をして何のことが書かれているのかさっぱりわからず、ただ文字を追って読破できた!という満足感だけを感じたことなども同じでしょう。大人になってからもう一度見返すと、「ああ、とてもいい話だった」と感銘をうけたりする事がよくあります。ヨガはとても奥深いです。ヨガを始めたばかりの時は、ポーズをとるのにただ夢中になって、「やった!」という満足感があります。続けていくうちに、「あ、こういうことか」という気づきが生まれ、だんだんと先生が言っていた真意というものが分かってきます。映画の伏線のように、最初にやったポーズが後に繋がり、驚くほど心地よくポーズをとることができたりして、とても安定したりします。身体や心は、とめどなく変化しいつも同じ状態ではありません。ヨガの練習を続けていき、ふと訪れる「ああ、こういうことか」という感覚はとても愉しいですよ。最近、「愉しい」という言葉が大好きなのですが、その意味は、わだかまりがなくて気が軽い。