体脂肪率31.3%甘い飲み物を飲まないお菓子類を食べない夜は炭水化物を抜くストレッチなどの運動をするなんとか週末乗り切った...22:19こーちゃんの誕生日のある週末。外食予定のため、ぜったい太る...でもなんとか調整しながら乗り切ろうと頑張った。なんとかセーフ?な範囲かな。体脂肪率30.9%甘い飲み物を飲まないお菓子類を食べない夜は炭水化物を抜くストレッチなどの運動をするこーちゃんのバースデー22:00こーちゃんの誕生日でどん亭に行った。しゃぶしゃぶ食べ放題。とんこつ味のだしが特に。...全体太った...と思ったけど、昨日までの食事制限と午前中の優菜との2時間半の散歩が効いたかな?なんとか週末乗り切りたい。体脂肪率32.4%甘い飲み物を飲まないお菓子類を食べない夜は炭水化物を抜くストレッチなどの運動をする明日から週末...22:00明日からの週末は、外食やら炭水化物やらで気をつけなきゃ。身長:156.0cm30代の子持ちママです。産後...というか卒乳後に10�s太ってしまいました。その10�sを減らしたい...欲を言えば身長ー110の体重に...中学生以来なっていませんが。60.0kgコメントがありません。書き込んだスレッドはありません。29登録がありません。