今日は気温が22度程度まで下がり、夏場と比べて、気温が下がった環境での呼吸の上がり具合や体の疲れ具合などの違いを実感したかと思います。思った以上に距離を伸ばせ方、夏場と同じ程度のペースで走っていても体のきつさが違うなど、距離を踏める時期になりましたので、徐々に距離を伸ばしていきましょう。距離を伸ばす分、脚への負担は大きくなりますので、怪我無く継続して練習ができるよう、ケアも継続して行っていきましょう。今日もお疲れ様でした。降ることなくいつもの場所で行えて何よりでした。それでは、体操からjogです。SWAC横浜ランニング教室~第364回目~週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。台風の影響で閉鎖されていた施設もほぼ再開されました。SWAC横浜ランニング教室~第606回目~週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。一般の部では12月以来の森林公園練習です。夏の間は、またクロカン練習も取り入れていく予定です。昨日の午後は雨が降ったり止んだりでした。練習をしていきましょう。それでは、木曜体操からです。その後は、50m×2~3です。SWAC横浜ランニング教室~第497回目~週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。暖かさを感じる中での距離走となりました。ウィメンズスローランを開催しました。暖かい日が続きましたが、今日は気温も下がり2月らしい天気となりました。キッズ・ジュニア教室~第673回目~週末のキッズ・ジュニア教室。風の影響で少し肌寒く感じましたが、気温としては今週も2月らしくない暖かさとなり、身体が動かしやすい天候となりました。それでは、ラダーからスタートです。風の影響で少し肌寒く感じましたが、今週も2月らしくない暖かさとなり、身体が動かしやすい天候となりました。思ったよりも気温が下がらず、また風もなくとても走りやすい天候となりました。例年に比べると暖冬ですね。キッズ・ジュニア教室~第672回目~平日のキッズ・ジュニア教室。練習が行いやすい気候となりました。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。