気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタンエクササイズで背筋を鍛えて、贅肉をリセットして。STEP1:足を腰幅に開いて立ち両手でタオルを持ち上げるタオルを用意し、足を腰幅に開いて立つ。両手でタオルの端を親指が前に来るようにして持ち、腕を伸ばして頭の上に上げる。▷動画0:14あたりをチェックSTEP2:あごは引いて目線は斜め45度このとき、あごは引いて目線は斜め45度をエクササイズ中も常にキープしておく。息を吐きながら、タオルをピンと張ったままの状態でヒジが肩の位置に来るまで両手を背中側に引き下げる。背筋を意識しながら、エクササイズ中はお尻をキュッと締めておく。終わったら息を吸いながらまた腕を上げる。背中にある「広背筋」を鍛えることで、背筋が伸びてバストアップも期待できるエクササイズ。教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。称されるほど即効性が高い。STYLEブラのハミ肉を落とす!背中・肩甲骨セルフマッサージ普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。STYLE簡単ゴリゴリ!テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を3STEPで解説なんだか眠れない...。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った肩甲骨の簡単セルフマッサージ。STYLE【5分】背中・肩甲骨マッサージ、眠りの質を高める村木式って大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。村木式セルフマッサージジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。STYLE「いたしました」の使い方や例文を紹介。inc.アプリでサクサク動画を見よう!。