今回のテーマは、精神障害の中で不安障害に分類される「パニック障害(PD)」です。人間は誰でも、不慮の事故や災害などの危険に遭遇すると、一時的なパニック状態に陥ります。中にはパニック発作を伴う人もいますが、普通の人ならこれはパニック障害と関係ありません。「パニック障害(PD)」は、予期しない「パニック発作」が繰り返し生じており、1ヵ月以上に亘って不安を抱えたり、行動パターンを変えたりするなどの特定の特徴を持つ精神障害(不安障害)です。さまざまな身体表出を伴うパニック発作を起こしても、精密検査をすると原因が見当たらないのが特徴です。パニック障害において、パニック発作を引き起こす原因についてはまだ究明途上ですが、脳機能の障害と心理的葛藤が複雑に絡み合って生じるものと推論されています。多くのパニック障害の患者において、脳内のセロトニンを増加させる薬物を投与する治療を行うと改善がみられることから、癒しホルモンの「セロトニン」の分泌が少ないことが推測されます。コアラさん予期・予兆のないパニック発作を繰り返す「パニック障害(PD)」について、その症状や原因や治療のポイントなどについて紹介します。watarigarasuあなたは今、「うつ」以外にも、なにか不安を抱えていませんか?「うつ」になると、つぎのような不安が頭をよぎるものです。仕事がしたくてもできない生きているのが辛い何をすればいいのか分からないお金がないから、何かしたくてもできない誰も理解してくれる人がいない私もいまだに、そうした不安が消えていません。私が15年もの間「うつ」から抜け出せないのも、こうした不安が常につきまとっているからです。これらの不安の原因が何かを、患者である私が自分なりに見つめ直してみると、つぎの3項目で【満たされていない】ことが原因であるに気がつきました。自分のことを本当に分かってくれ、共に支えてくれる【人】これらが「うつ抜け」にどれだけ必要かを、一つ一つに焦点を当てて考えていきます。今回は【お金】について、どうしたら「うつ」でも生活できるか、経験に基づいたテクニックを伝授します。ここでは、あなたがすでに「うつ」で会社を辞めたと仮定して進めていきます。開き直るひよこ私たち人間は、わがままで、しかも欲張りです。ある時には、本能的な情動に任せて自由に生きたいと思い、ある時には、理性的な知性に憧れます。情動と知性の狭間で気持ちが絶えず揺れ動き、心の“葛藤”や“不安”が生じています。絶えず強いストレスにさらされたまま、葛藤や不安が慢性化して、相対する本能的情動と理性的知性をコントールできずに、正しい意志決定(自己認知)ができないようになると、さまざまな心の病気を発症してしまいます。私たち人間は、自分の意志に基づいて行動し、ついに目的を達成した時に、最高の満足感と幸福感を得ることができます。これは自己認知力と自己実現力によります。情動と知性を調和させて、その時の状況に基づいて正しく意志決定する力が重要なのです。今回は、【知情意シリーズ第三弾】として、「知情意」のバランスを保ち、心豊かな人間性を磨く方法をお伝えします。今や、「引き寄せの法則」に関しての本や情報は、ひよこの数ほど溢れていますね。そんな中、せっかく引き寄せの法則を試しているのに、結果がでないとして諦めてしまう人もいます。わたしも、その一人でした。夢が叶わないと焦り、悶々とした日々を送って、ようやく大切なことを知りました。今回は、わたしの失敗もふまえながら、引き寄せの法則を活用するために特に大切な部分をお話しします。AZEMICHI人間の一生で最も無益な感情が二つある。すんでしまったことに対する自責の念と、これから行うことへの不安である。ウェイン・W・ダイアー「自分のための人生」この言葉の裏返しは、人生の「黄金の日々」は「今」であるということです。すると、これまで生きてきた過去と、これから生きようとしている未来のわずかなすき間である「今」だけが、黄金の日々なのでしょうか?いいえ、「今」がわずかなすき間なんて、誰も言っていません。黄金の日々である「今」は、ずっと続いていくのです。その前に、二つの感情を整理しておく必要があるというのです。すんでしまった過去を、きれいさっぱり清算するのがひとつ。ひとつは、これから生きていく上での不安を払しょくすることです。自信がない自分が大嫌い。自分に自信をもって、もっとイキイキと生きていきたい!あなたもきっと、このような気持ちがあるのでしょう。自信のある人はとてもかっこよくみえるし、自分もそんな風に生きたい。誰もが思うことですよね。このシリーズでは、自信のもち方がわからないあなたのために、その根本の原因から解き明かし、自然と自信がもてるようにお手伝いします。a_hundred10代の若者が抱える悩みで、圧倒的に多くを占めるのが、“友人関係”“恋愛関係”“親子関係”などの「人間関係」です。これは、その人のおかれた状況や生活環境により、解決方法はまったく異なってきますし、そもそも人は、人間関係の悩みから解放されることはないでしょう。ストレスから引きこもる人もいますが、SNSでの人間関係には悩まされつづけます。客観的なアドバイスを贈ると同時に、“自分探し”についてもふれていきます。前回は、ディヴァイン・サイエンス教会について考えました。今回は、ディヴァイン・サイエンス教会の聖職者である、ジョセフ・マーフィーのお話しです。ニューソート派で、一番好感が持たれた著述家です。誤解がないように断っておきますが、「マーフィーの法則」は、アメリカ空軍のマーフィー大尉が提唱した別のものです。