生活を見直す必要があります。内臓下垂している可能性大。所に戻し、内蔵機能を回復させます。して、内臓が下垂しているかも・・・と思われる方は一度、カイロプラクティック施術を受けてみられてはいかがでしょうか。はるな*長続きのコツ万年運動不足の解消と身体の引き締めを目的に一念発起してスポーツクラブに入会したのは、1年数ヶ月前のことでした。今までも何度かスポーツクラブに入会しましたが、行くのは最初の1ヶ月だけで、すぐに退会ということを繰り返していました。今回も何度か挫折しかけましたが、周りのアドバイスや「ジム行ってる?」という声掛けのおかげで、何とか続けることができ、週1回行けるかどうかではありますが、ジム通いが生活のリズムの一部になっています。入会した頃は、運動したから・・・ということを口実にいつも以上に食べ過ぎて体重が増えた事もありました。疲れているのに、無理をして体調を崩したこともありました。そんな経過を経ながら、やっと自分のペースで楽しみながら運動をすることができるようになってきたように思います。今までと今回の違いは、通うスポーツクラブを変えたこと。由のひとつだったのでしょう。思うと、自分に合った環境を探すことは、何を始めるにしても大切な要素なのかもしれませんねストレス質問者ストレスはなくなるの?はるな*ストレスについてストレスには、外側からの攻撃としての外的ストレッサーと内側から発した感情である内的ストレッサーがあります。恐怖・興奮などの社会的なストレスがあります。障をきたすのでしょうか?ストレスを受けて、最初に支障をきたすのは“神経系”です。神経には、脳や脊髄の中枢神経と、その中枢神経から枝分かれし、臓器や器官を結ぶ末梢神経があります。末梢神経の中には、身体の各部を自分の意志で動かすことのできる体性神経と、自分の意志では動かせない自律神経があります。化器官などを動かしている自律神経が、ストレスを受けると真っ先にバランスを崩すのです。「疲れた時は、甘い物が欲しくなる。」という言葉をよく耳にしますが、これは効果的なのでしょうか?疲れた時に甘い物を摂ることは、疲れると休みたくなるのと同じ反応で、甘い物を食べることで副交感神経優位になることから、リラックス方法としては有効です。経験のある方も少なくないとは思いますが、ストレス発散のために物を食べる時は、つい食べ過ぎてしまうのです。怠感・無気力アレルギー症状などを引き起こします。食べすぎないように注意して、効果的にストレスを解消しましょう。健康になれるのでしょうか?心身ともに負担をかけるようなストレスは、できる限り少なくした方がよいですが、しかし、ストレスがなければよいというものでもなく、ストレスがなければ、メリハリがなくなり、休みすぎて副交感神経過剰になります。ストレスをよい刺激として取り入れ、うまく付き合っていくことが大切ですね。交感神経過剰の際には、交感神経に刺激入れるなど、ストレスと上手に付き合える状態にします。10年がたとうとした矢先に起きた新潟の大震災。続く中、自分が家に帰ってくるまで、自宅が倒壊しない、家族が無事であるという保証もない状況で、大変不安な思いをしながら出勤したことを思い出します。この近辺は、比較的被害の少ない地域ではありましたが倒壊している家もありましたし、地割れしている所もありました。離れている家族や友人たちの安否を知りたい、知らせたいと公衆電話に長蛇の列。そんな光景が、昨日の事のように思い出されます。々が犠牲になり、家族や家や生活が奪われました。景を見ると、本当に胸が痛みます。多くの方々が助かりますように、これ以上、被害が広がらないようにと願うばかりです。持続的な頭痛に悩まされています。人全体では、緊張性頭痛が30%、偏頭痛が8%、群発頭痛が1万人に1人程度みられます。緊張性頭痛は、女性の約26%、偏頭痛は、約13%にみられ、男性に比べ、女性の方が多くなっています。男性に多い群発頭痛を除けば、頭痛に悩まされる割合は、女性の方が多いようです。頭痛は、風邪をひいた時、目や鼻の病気脳内出血によって起こることもあります。*鎮痛剤の使用について痛みというのは不快なもの。頭痛の苦痛を恐れるあまり、痛みがなくて予防のために服用するという方もおられます。薬漬けになってしまうのではないだろうかと不安を感じられて来院される方も少なくありません。痛みは、血流障害によって起こります。動の神経)を緊張を伴い、その緩和(血流障害の改善)をしようとする副交感神経(リラックスの神経)の反射作用で痛みが出てきます。痛みは、機能を正常に回復させようとする際に生じる治癒反応なのです。流を低下させ、慢性的な痛みの素となるのです。本当にくするが痛みの原因を治してくれるものなのであれば、薬の量を増やしたり、使用頻度が増えたりすることはないと思いませんか?ですから、長期的に鎮痛剤を服用することはお勧めできません。方がありませんが、薬を常用することで慢性の痛みを作らないように、上手に利用してくださいね。*カイロプラクティックではカイロプラクティックでは、身体のバランスを整えることで不要な緊張を取り除き、頭痛の原因となる血流障害を改善します。症状を改善するためには、まず、身体のバランスを整えること、疲れを溜めたり、身体を冷やしたりする生活習慣を見直し、根本的な原因を取り除きましょう。寒さが本格的になってきています。張することから痛みを誘発しやすくなるので、今のうちに、しっかり体調を整えて、快適な冬を過ごしましょう。はるな*新型インフルエンザ今年の冬は、新型インフルエンザの流行が心配されています。行すれば4人に1人が感染するとも言われています。体調不良のまま無理をしていると、免疫機能がおちているために、インフルエンザにかかる確率が高くなりますので、体調が悪いと感じたら、無理をせず、暴飲暴食はさけ、温かくして、身体を休めるようにしてください。揮できるように回復させることができます。調子が悪いなと感じたら、早めに体調を整えるようにしましょう。○外から帰ったら、必ず、手洗い・うがいをするようにすることも大切です。問が多いので、今回は、その質問についてお答えします。