仕事終わりに体を動かす。仕事終わりに体を動かす。定番だけどいいことづくめなことに気づいた2019-12-25仕事終わりに体を動かす。R3今年ライフスタイルで大きく変わったことといえば「運動嫌いな私が運動を積極的にするようになった」こと。今年は誕生日を迎える直前に突発性難聴&メニエール病を患ってしまい、会社を10日間休みました。右耳が突然聞こえなくなり、横になっていてもぐるぐるする。これ、実は10年前の再発なんですよね...。昨年2018年も入院→手術したりで、2年連続で健康のありがたみを痛感する年となりました。根っからの文系人間です。嫌いな理由は・筋トレの単調作業がきらい・数字に縛られる世界だからきらい(回数/数値)・汗をかくことがきらい。できるならば汗はかきたくない・単純にしんどいこんな思考回路で、過去何度かジムに入会してたのですが結局無駄に終わってしまっていました。そんな私でも唯一、水泳だけは好きで続いてたことを思い出し、難聴が回復した後、競泳用水着を買い、ジム通いをスタートさせました。個人利用は1回500円で3時間まで可能。水泳とジムスペースを利用できます。コスパいい上に、施設もめちゃくちゃ綺麗。会員制のジムは月会費1万円前後かかりますが、ここは1回500円(フリーパスもあります)なので、気兼ねなく行けます。お風呂も入れるので本当にありがたく利用させて頂いています。大混雑してるしていることもないので、利用は本当に快適。ここが気に入りすぎて、転職したいのに迷ってくらいですもん。(会社の近くにあるので)8月は水泳に10回通った週2~3のペースで水泳に通いました。夏は水泳がやっぱり気持ちいい。1回につき1時間弱、500~600Mくらい泳ぎます。単純に3キロ痩せました。毎年、健康診断で「脂肪つきすぎ!痩せなさい!」と言われ続けた身としては一石二鳥です。9~11月は仕事多忙で週1仕事でなんかモヤモヤしたり、背中がバキバキしてきたら行くっていうのが自分の中で定着しました。運動が習慣になる実感があって、そのこと自体もいい気分だったなあ。好き嫌いもちょっとずつ変化してたらしい。運動後の頭がすっきりする感覚にすっかり魅了されました秋でした。12月、寒くなってもプール大丈夫?結果的には寒い日のプール最高!泳いでるとポカポカしてくるのが夏よりわかりやすくて、すごい気持ちいい。帰ってもそれが続いてるので、寝るときまであたたかい。プール自体の利用客も減っているので良い事づくめですね。プールを基本に置きつつ、筋トレも始めてみました。体脂肪率30%超えていたので、2020年の抱負はシンプルに体脂肪を減らし筋肉量を上げることにします。11:10仕事終わりに体を動かす。定番だけどいいことづくめなことに気づいたTweet関連記事2019-12-30一足先に。2019年まとめ今日の夜行バスで大阪に帰るのでブログでは一足先にゆく年くる...2019-12-282020年やりたいことリスト14つ今日は仕事おさめでした。本業と副業合わせてよく働きました。...2019-11-07PENTAX-K70でライブ写真を撮影してきました●撮影OKの音楽LIVEに行ってきました。Desireお写んぽ応援LINK≪音楽≫FEARLESS≪音楽≫Rickyはてなブログをはじめよう!tamachan0706さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。