Question体が硬いのですが、大丈夫ですか?ヨガは体が硬いから無理!と思っている方はとても多くいらっしゃいますが、実は体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいのです。ヨガはきれいにポーズをとることが目的ではなく、自分の体や気持ちと向き合いながら快適な場所を探すのが目的です。そのうちに自然と体が柔らかくなっていくその変化を楽しみましょう。クラスの見学はできますか?クラスを受けている方の気が散って集中がさまたげられてしまうため見学はお断りしています。実際に体験することでヨガとはどんなものなのか分かってきますので、是非クラスにご参加ください。体験での受講も予約は不要です。男性も参加できますか?もちろん大丈夫です。ヨガは女性がやるものというイメージがあるかもしれませんが、もともとインドでは男性のものでした。お気軽にご参加ください。どんな服装で行けばいいですか?動きやすい服装であれば結構ですが、大きめのTシャツなどはポーズによってめくれてしまい集中を妨げる要因となってしまいますので、ある程度身体にフィットしたものがお勧めです。ジャージ、Tシャツ、短パン、レギンスなどご自身がお好きな服装でお越しください。ヨガマットは持参したほうがいいですか?スタジオでもマットを貸し出しています(200円)。スタジオのマットをご使用の後は、スプレーして布できれいにしてお戻しください。ご自分のマットがあるとご自宅でも練習できますし、一番使い心地が良いかと思いますので、慣れてきたら購入することをお勧めします。体力に自信が無いのですが・・・。ヨガは美しくポーズをとることが目的ではありません。ご自身なかの一番心地よい場所を見つけていくものですので、つらいポーズや疲れてしまったときはいったんお休みいただいて構いません。繰り返していくうちに、今の自分はどのように頑張ればよいのかが分かってきますよ。食後すぐに行ってもいいですか?食事はなるべくクラス開始の2時間前までにお済ませいただくのが理想です。お腹がいっぱいですと呼吸がしづらくなったり、場合によっては気持ち悪くなったりしてしまう可能性もあります。集中を高めるためにもお腹は軽い状態でお越しください。クレジットカードは使えますか?申し訳ありません。クレジットカードはご利用いただけません。現金をご用意ください。おつりがないようにご協力をお願いします。みなさんは、子供の頃に観た映画で「???」という経験はありませんか?もしくは、読書をして何のことが書かれているのかさっぱりわからず、ただ文字を追って読破できた!という満足感だけを感じたことなども同じでしょう。大人になってからもう一度見返すと、「ああ、とてもいい話だった」と感銘をうけたりする事がよくあります。ヨガはとても奥深いです。ヨガを始めたばかりの時は、ポーズをとるのにただ夢中になって、「やった!」という満足感があります。続けていくうちに、「あ、こういうことか」という気づきが生まれ、だんだんと先生が言っていた真意というものが分かってきます。映画の伏線のように、最初にやったポーズが後に繋がり、驚くほど心地よくポーズをとることができたりして、とても安定したりします。身体や心は、とめどなく変化しいつも同じ状態ではありません。ヨガの練習を続けていき、ふと訪れる「ああ、こういうことか」という感覚はとても愉しいですよ。最近、「愉しい」という言葉が大好きなのですが、その意味は、わだかまりがなくて気が軽い。