kannnonn「あーーーもう無理しんどい!!!」ってなったときに自宅で回復するためにやってるフルコース的なやつ5個ツイートシェアはてブLINEPocketなんかしっくりこないときとか、やる気でないときとか、単純に遊び疲れたときなんかにやってるセルフ回復術的なことをまとめます。眼球マッサージ現代の疲れはだいたい眼球から来ています。スマホ見過ぎとかパソコン見過ぎとか。目薬さしてこいつで眼球マッサージやっておけば15分でベホイミぐらい回復できます。RinkerLIKIIAmazon楽天市場Yahooショッピングヨガとかストレッチとか筋トレとか座りっぱなしで仕事し続けているとずーんと体が重くなってくるので体ほぐしましょう。YouTubeで「ストレッチ」とか「ヨガ」とか検索して出てきたやつ真似しておけば動画が終わる頃にはシャキッとなってるはず。マッサージ筋肉系の疲れを自覚しているときはその部位をピンポイントで狙ってほぐします。僕は腰が疲れやすいのでオムロンのマッサージ機でウィンウィンしてます。Rinkerオムロン(OMRON)Amazon楽天市場Yahooショッピングあと歩きすぎた日とかは適当に足ツボ押してるとなんか気持ちよくなってきていいです。RinkerWinterbellAmazon楽天市場Yahooショッピングノイズキャンセリングヘッドホンで雑音を消す飛行機とか新幹線の移動中にノイズキャンセリングヘッドホン使ってて「これめっちゃ楽やん」って気づいたやつ。家の近くから聞こえる人間の声などの普段気に留めないようなノイズがあるのですがこれって意外と脳が反応しているようで、特に疲れているときに見えないダメージとして蓄積されていく気がします。これをノイズキャンセリングヘッドホンで消してあげる。するとだんだん落ち着いてきます。適当にアンビエント系の音楽かけてもいいし、ノイズキャンセリング機能だけをオンにして静寂に浸るだけでも小一時間ぐらいで禅っぽい気持ちになってきて境地。全体的な疲労感を感じるときはつべこべ言わずにこれを浴槽に放りこんで1時間浸かってベッドでゴロゴロするんだ。気づいたら寝落ちして翌朝起きる頃には全快してます。RinkerBARTHAmazon楽天市場Yahooショッピングまとめ￼ちょっと疲れてるなーって感じたらこの5つをやってみて、それでも無理ならもうその日は無理なので猫なでながら漫画読んでゴロゴロしてます。時には諦めることも重要。今日は無理なのでキングダムを1巻から読み返す日。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【ベトナム】ダナンで食べたおいしいものまとめ9選4人で東南アジアを旅行するときはでっかい一軒家をAirbnbで借りると楽しいRECOMMENDこちらの記事も人気です。つくりながら毎日楽しくのんびり暮らしています。