サプリメントの関連記事|50代主婦が選ぶ!今だけお得新着商品紹介所!!スマートフォン専用ページを表示サプリメントのカテゴリ記事一覧RSSHOME50代主婦が選ぶ!今だけお得新着商品紹介所!!お顔の悩みや健康の悩みに、今だけお得な新しい商品情報を紹介します。2019/07/01サプリメント中年太りがエスカレートしてお腹が浮わ状態で取り返しがつかなくなってきてませんか?!あんまり食べてないのに、水を飲んでも太っていくみたいお腹の肉厚もたっぷりになって服はピチピチだし、おまけに動きも鈍くなって腰までが痛い感じこんな、憂鬱な感じが日増しに増えていってる50代主婦です何とかしたい気持ちはあるけど・・・何をやっても結果がでないようなでも、そんなことを言ってる場合ではないんですダイエットと名がつくものは、何でも試してみることにしました。絶対にお腹を平らにするために頑張ります。皆さんの中にも同じ状況で、苦しんでおられる方がいらっしゃると思います少しでも、参考になればうれしいです。生きていくために必要なエネルギーのことを基礎代謝といいます。その基礎代謝が下がってしまってるのに、今までと同じ量の食べ物を食べていることで、エネルギーを使わなかったものが脂肪となって貯金されてしまっている。■活動代謝が知らず知らずのうちに使う量が減っている!!代謝の3種類の中の一つに、運動や動きが若い頃より少なくなって消費エネルギーが少なくなってしまっているため■女性にとって大切なホルモンが減っていくことが影響している!!更年期になると、女性ホルモンで「エストロゲン」というホルモンの分泌が少なくなります。(人間の体の60%は、水でできています。体内の水は、血液として栄養素や酸素を細胞に届けるなど、重要な働き)・人間の筋肉の約70%は下肢にあるので、筋肉をつけるためにはスクワットでも、運動オンチの私にはスクワットもせいぜい10回位しかできませんこれは、努力せずに入院患者さんも使ってるすぐれたEMS機器で膝上の筋肉をつけるスクワットをしてます(朝の化粧をしながら20分足にまいて154回のスクワット(^◇^))朝のラジオ体操もわりとしっかりやってます。生姜・シナモンネギ・玉ねぎ・にんにく・ニラ・らっきょうかぼちゃ・さつまいも・うなぎ・アーモンド・ゴマ※果物は体を冷やすものが多いですが、アボガドは唯一身体を温めますその他にも筋肉を作る食材やホルモンのバランスを整えるものなど、身体に必要な食材はいろいろありますが、やっぱり糖や脂質を抑えないと痩せないです。2018/08/02サプリメント過度の糖質制限ダイエットでケトン体が増えると危険!!でも痩せたーい最近、糖質制限ダイエットで痩せたーなんてよく耳にしますよねでも、糖質制限っていったい何を制限してそれが、本当にダイエットに効果があるのかまた、身体にとって糖質制限することが良い事なのか過度の糖質制限ダイエットのリスク「ケトン体」という言葉を多く耳にすることがありますがあまり、よく知らないのが現状ではないでしょうか糖質制限ダイエットを正しく行う方法があるのか参考までにご覧くださいね(^◇^)スポンサーリンクケトン体っていったい何?◆ケトン体とは・からだの中で脂肪が変化して作られる物質です・エネルギー源として利用されているものです・ケトン体は酸性の物質です。体内が酸性になると、生命活動に悪い影響がでるようです・過度の糖質制限することで、ケトン体が増えてきます。「ケト・サポーター」が日本で販売されることになりました。「結果が出ない」これらはすべて、糖の代わりのエネルギー「ケトン体」を使うことに体が慣れていないことが原因です。ケトン体は主に脂肪が代謝される際に生まれますが、普段糖分をエネルギーにしている人はなかなかそのループから抜け出せません。・BCAA:筋肉の維持・増強で代謝アップケト・サポーターはスッキリ美味しいオレンジシトラス味。簡単に言えば、ヤセ菌とデブ菌が存在することが解明されました。デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やすこれを実践すれば、簡単にダイエットできるということです間違ってはいけない大事なことは、腸内環境を理想の4:6(デブ菌:痩せ菌)のバランスに整えることですデブ菌と聞くといらないイメージがわきますが、デブ菌も必要ですからね。腸内フローラ➡腸内の細菌の集まりのことですその腸内の数多くの細菌の中にデブ菌とヤセ菌が存在します太った人は【ファーミキューテス類】という腸内細菌の割合が多いですやせている人には【バクテロイデーテス類】という腸内細菌の割合が多いですよって、この2種類の腸内細菌のバランスによって、肥満もしくはヤセが促進されると考えられるようになりました4つの腸内細菌を整えてダイエットを成功に導く簡単な方法(1)一番重要なことは食事です。とバランスよくとるのがポイント。頑張ってみましょうーちょっと目についたおもしろ記事(参考)※アメリカでは、デブ菌を移植された人が太りだしたという実験結果もあるらしいですよ。小11薄くスライスした玉ねぎとヨーグルトと塩を混ぜる2一晩冷蔵庫で発酵させる32晩位寝かせたころが食べごろ※4~5日以内で食べきるようにする。適量1ジュースの材料をミキサーで作る★他いろいろ納豆+ヨーグルト甘酒+ヨーグルトヨーグルト+オリゴ糖カレースパイスやショウガ、七味唐辛子ネバネバ三兄弟(オクラ・メカブ・納豆)いろいろな方が実践されているいい方法を一部ご紹介しました。"で美肌&肥満解消!腸内環境アップSP】★★★2018年5月31日(木)19:53~20:5に放送された中でも、腸内細菌を整えることでの為になる情報が放送されました。おススメ(キノコのβグルカンと唐辛子のカプサイシンがマッチ)辛すぎはNG●三五八漬け・・・塩3・米麹5・米8の割合で合わせた発酵食品(三五八漬けは入れて揉み込み、冷蔵庫にひと晩置けば完成)美肌とダイエット効果抜群イチオシの三五八漬けはアボカド。30分から1時間で浸かる。粉寒天を加えると、食感がモチモチになり食べやすくなる。具材などを混ぜラップに包み、お湯を注ぐだけで味噌汁が完成(ボウルに味噌を出しおかか・昆布粉末を加え混ぜ乾燥ワカメと切って干した乾燥エノキを入れラップで包めば完成。(2018/1/25時点)プロフィール名前:mio年齢:5850代、人生も後半に入ってくると中身も外見も中古化して悲しくなってきます。今の世の中そんな悩みも打開できるものが沢山あるので、いろいろ試して中古化に歯止めをかけていこうと思います。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。