体臭は人には必ずあるものですが、臭いがキツいと人の迷惑になってしまう可能性があります。自分の体臭の強さは分かりにくいものです。そんな強さをチェックする方法もあるため、それを利用して対策を立てていくことをおすすめします。チェックの仕方は簡単で、綿棒で耳あかを取って湿り具合で判断することができます。キャラメルが溶けたようなら体臭が強いとされ、湿った状態ならば軽〜中度ほどで乾いていればワキガではなく強い臭いは発していないと考えられています。強い臭いを発していない人は、植物エキスを配合したシートで拭いたり、汗や臭いを抑えたいときにはパウダータイプやスプレータイプの制汗剤で十分です。軽〜中度の場合はフェノールなどのアルコール殺菌のできるシートで除菌し、抗菌剤が配合されたタイプのスプレーや制汗剤で汗を抑えると効果的です。重度の場合は、クリームタイプなどの肌に直接濡れる無香料タイプが良く、しっかりと殺菌ができ効果も長く続くものを選択することがおすすめです。何気ない瞬間に自分の体臭に気が付いたり、人の臭いに気が付いてもしかしたら自分も臭っているのではないかと思うことがあります。そのような時には自分で体臭をチェックしてみると良いです。体臭は自分を取り巻くにおいであるのでその臭いを感じる感覚がマヒしてしまいがちで自分ではわかりにくいものでもあります。体臭がすることをちゃんと指摘してくれる家族や友人などがいればよいですが、そういった指摘を素直にしてくれる人は少ないものです。自分でチェックできる簡単な方法としては、自分の脱いだシャツの臭いをかいでみる、わきに汗をかいたときにティッシュで汗を拭いてその臭いをかいでみる、入浴の前などに耳の後ろをティッシュでこすってそれをかいでみるといった方法があります。すると、日ごろは気が付かない自分の臭いを知ることができます。わきの下や耳の後ろなど以外にも、口臭なども不快な臭いです。歯茎や舌をティッシュでこすってその臭いをかいでみるようにすると自分の臭いをチェックすることができます。