材料:はんぺん3枚、ツナ缶1缶、魚肉ソーセージ一本1ビニール袋にはんぺんを入れ、手で練ります。21にツナ缶を投入、良く混ぜます。32を小分けに取って、中に小さく切った魚肉ソーセージを入れ丸くします。4フライパンに少々多めにごま油を入れ、丸めた3を両面焼いたら出来上がり。超簡単!手も汚れないふわふわして、不思議な触感(*^▽^*)でも、美味しい~✨あっ!糖質は結構高めなので、食べ過ぎにはご注意をね!朝7時からスタートした作り置きも無事終わり☀すっからかんになっていた冷蔵庫の中は・・・こうなりました(*’ω’*)いやいや安心するね(‘ω’)ノこのくらい仕込んでおけば、夜ご飯だけササっと準備すればOK~!!ずっと一人だったこともあり(笑)食材を残したくない・・・と、思うと色々とアイデアが浮かぶものです💦週中には、この作り置きの中からアレンジレシピが出来ることもあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。女性専用パーソナルジム。