年齢を重ねるとどんどん増えていくお腹の脂肪。年齢を重ねれば、当然お腹に脂肪がついてくると思っているあなた。それは大きな間違いです。自分自身も30歳を過ぎたあたりから、中年太りが気になり始め、筋トレやランニングを週3回のペースで取り組んでいました。それでもお腹が引き締まることはなく、ただ疲れるだけ。今では筋トレやランニングを一切しなくても、引き締まったお腹をキープできてきます。実は年齢を重ねても、引き締まった体を維持する事は、とても簡単でした。その方法について、お話ししていきます。年齢を重ねても、引き締まった体を維持するには、「インスリン」がキーワードになってきます。体の中で「インスリン」が、どんな働きをしているのかを知っている人は少ないと思います。いうことで、「インスリン」が体の中で、何を起こしているのか?なぜ体を引き締める上で、「インスリン」がキーポイントになるのか?を解説していきます。インスリンは、すい臓で作られ、血糖値が上がると体の中で生成されます。インスリンが血液中に分泌されると、血糖値が下がるのですが、そのほかにもインスリンの働きはあります。1、ブドウ糖を筋肉に使わせて消費する2、ブドウ糖を脂肪に蓄える3、血中の中性脂肪を脂肪に蓄える4、脂肪の分解を抑制5、肝臓で糖から脂肪生産を促進の5つになります。この働きの中で中年太りと原因となる作用は『4、脂肪の分解を抑制』で、インスリンが活発に働く状況では、体にどんどん脂肪が溜まっていくことになるということです。いった甘いものを摂ると、体の中ではインスリンが生成されます。インスリンが大量に生成されることで、体にはどんどん脂肪が蓄積していき、、、あっという間に、「中年太り」が出来上がるのです。こんなことをいうと、「運動すれば、痩せる」みたいなことをいう人がいますが、、、そもそも脂肪が分解されないように、インスリンが脂肪を守っているので、どんなに運動をしても、太った体型は変わりません。引き締まった体になりたいのなら、「糖質制限」するのが最適で最短であることは間違いないのです。ちなみに「糖質」ばかり摂って、タンパク質や脂質を摂らないと、ホルモンが創れなくなるので、どんどん老けていきますのでご注意を。現代人はとにかく忙しい。食事をしたあとに、体を横にして消化に集中する時間を長く取れる人は稀です。それを考えたとき、食事で重要になってくるのが、消化がしやすく、早くエネルギーに変わるという条件。30歳を過ぎてから、お腹に脂肪が。自分自身も30歳を過ぎてから、お腹の脂肪を落とすため、筋トレしたり、ランニングしたりと、週3回は運動をするようにしましたが、逆に体を壊した経験があります。先日、「口の周りに吹き出物ができるのは、どういうことなんですか?」というご質問をいただきました。自分自身、中学生から高校卒業までひどいニキビに悩んでいましたので、当然、口の周りにも吹き出物がよくできていました。おかげさまで今では吹き出物が出ることは、ほとんどなくなっています。いうご報告をいただきました。先日、LINEにご登録いただいた方からご質問をいただきました。施術で1万人以上救ってきた1800年の続く流派【双龍門】第76代承門に弟子入りし、整体術と氣功を伝承。3年間で500人以上の患者に効果を上げる。あるとき、患者さんに「痛くしないでください」と言われたことをきっかけに、自分自身が施術を受ける際も痛くされるのは嫌だったことから、痛みを感じさせずに痛みを改善する施術方法がないかと研究。結果、まったく揉まず、痛みを感じることなく体の痛みを改善する方法を発見。その施術方法での改善率は91.3%にものぼる。「薬を使わずに健康な身体づくりが簡単にできる社会をつくる」をミッションに掲げ、活動中。1歳の息子と7歳の娘の父親でもある。永遠の若さの秘密がとうとう発見されたのか?今すぐ登録する※メールアドレスを登録すると、健康で強靭な肉体を創るための無料メルマガ【完全体への挑戦】に登録されますが、ワンクリックでいつでも配信解除ができます。src='http://ultimate-body.souryumon.com/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=4.8.12'>。