ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。Wed.美容強化キレイになりたいための情報リンクですプラセンタとコラーゲンさやのぶっちゃけキレいになりたいここからはダイエット系もまなのお気楽日記みーのダイエット奮闘記まゆゆのワンダフルDAYSあなたの知らない世界へみんみのぶろぐだよビューティー魂らいおんはーとだよ小町の道も一歩から美容情報満載ブログ今月は美容強化月間。夏に向けてダイエットにも力を入れようかと。泡立ててから、泡を顔にのせて20秒ほどおきます。お湯の湿度はだいたい32度、人肌くらいで。熱いお湯だと脂分を奪われてしまいます。すすいだら、後は水で引きしめる。バスタイムの洗顔は、肌が乾燥ずるのでおすすめできません。夜はしっかりクレンジングでメイクを落とし→入浴→お風呂から上がって洗顔→マッサージクリームをつけてマッサージ→スキンケア。朝は、あまり汚れていないので、乾燥肌のとぎは水だけでもOK。刺激のないジェル、泡洗顔のいずれか。洗顔法もその日の肌の状態や、朝晩で変えるのが基本です。Wed.魔女鼻はいや!!~ストップ魔女鼻~鼻の下を伸ぱし、小鼻の筋肉を鍛える頬筋とともに小鼻の筋肉が衰えてくると、鼻のてっぺんが魔女みたいに下がってきます。鼻の穴も大きくなってくるので要注意。この現象を防ぐには、鼻の骨から下の小鼻の筋肉と、頬筋を同時に鍛えなければなりません。鼻の下に指をあて、鼻先を軽く持ち上げます。鼻の下を伸ばすように、口をオーの字にして開け閉め。これを20~30回繰り返す。このトレーニングでは、小鼻のまわりのブツブツなども改善されます。■鼻先を持ち上げるようにして、鼻骨から下の小鼻部分を意識します。そのとき小鼻部分が伸縮する感じを意識してください。Sat.口元をきれいに唇のまわりにしわができる、いわゆる梅干し的な縦しわ。若いうちから筋トレしておけば、この老化を決定づける口元のしわも未然に防げます。・上下の唇をそれぞれ前歯に巻き込みます。ストローやえんぴつなど紙い棒状のものを、その状態の口でくわえ、くちびるを前に押し出す、戻す。これを10回繰り返します。口のまわりの筋肉が衰えていると、最初のうちはやや難しく、くわえているのがやっとかも。落とさなくなったら筋力がアップしている証拠です。・考化が進むとできる、口のまわりの細かい縦じわ。この決定的な老化サインを防ぐべく、このトレーニングは口元の皮膚を思いきり伸ばしてから行います。Sat.お肌のしくみを知っておこう!肌のしくみお肌のしくみのご紹介です。スキンケアで大事なのは表皮と真皮になります。表皮は文字通りお肌の表面のこと。ここで外からの刺激をブロックしたり新陳代謝を促したりしています。真皮とはお肌のもう少し深いところ。コラーゲンやヒアルロン酸もここに含まれています。Reserved.忍者ブログ[PR]。