今回は【温活ダイエットの5つのコツ】をお伝えしたいと思います。温活ダイエットには下記の効果が期待できます。筋肉量が減ると身体が冷えやすくなってしまいます。筋肉量を増やすことで熱の生産量が増えるため体温が上がりやすくなります。筋肉をつけるには、タンパク質の摂取に合わせて筋トレなどの運動で筋肉をつけることが大切です。週に2回ほどで良いので筋トレをする習慣をつけましょう。BODY北野田ご予約はこちらpagetop。