首にシワができてしまう原因についてご紹介しますね。まとめ首にシワができてしまう原因とは?加齢とともに首にシワができてしまうのは仕方のないこと...。加齢で皮膚がたるんでしまい「しわ」になってしまいます。目元と同じくらいの薄さしかありません。上を見上げたり下を向いたり、振り返ったりと、しょっちゅう動いています。そのため、シワができやすいのです。・表情筋など、顔や首の筋力低下など、様々な原因があります。今お使いの枕はあなたにピッタリのものでしょうか?高すぎる枕は、あごを引いた状態になり、シワがよってしまいます。シワがよった状態で何時間も寝ていると、しわの形状が定着してしまうのです。寝姿勢が悪くなり、血行不良などの不調を引き起してしまいます。自分に合った枕の高さを選ぶことが大切です。最適な枕の高さの目安は、3~4cmです。体格のよい人で4~5cmを目安に、自分に合った高さの枕を選ぶといいでしょう。好みの素材など、選んでいたらきりがなくなってしまいます。用意するものや作り方はこちら。玄関マット・・・・・1枚タオルケット・・・・1枚バスタオル・・・・・必要に応じて〇作り方〇1.玄関マットを3つ蛇腹折りにします。畳んだ玄関マットの上に重ねます。3.できた枕に寝て高さ調節を行います。・目線が上にいくようにする(低いと目線がしたにいきます)・あごがあがったり、頭頂部が沈んだりしないようにするここまでできたら、最終チェックをします。膝を立てた姿勢で横向きに転がります。・反対側にも転がる・寝返りしずらい時は高さを調整するこれを何度か繰り返し、楽に寝返りを打てる高さが、あなたにピッタリの高さです。首の皮膚は目元と同じくらい薄いのです。受けた時のダメージも大きいです。赤くなりブツブツがでて、治るまでにとても時間がかかります。乾燥や紫外線から首元を守るようにしましょう。体にかかるストレスも首のシワの原因となります。首にかかるストレスを解消するようにしましょう。加齢とともに減少してしまうコラーゲン。コラーゲンが減少してしまうと、お肌のハリや潤いがなくなり、シワができやすくなってしまいます。普段の食事にコラーゲンの多い食品を取り入れることも有効です。体の中からコラーゲンを補うことができます。コラーゲンを効果的に摂取するには、ビタミンCと一緒に摂取するのが効果的です。コラーゲンの意外な効果とは?美容以外のすごい効果とは?美肌に必要な10の栄養素と水分の摂り方とは?首のシワの取り方ここまで、首にシワができてしまう原因についてお話してきました。した対策法なども書きましたが、ここでは、首のシワの取り方をご紹介します。薄くすることができる方法です。首にはたくさんのリンパ節が張り巡らされているのですが、そのリンパの流れをよくすることで、むくみの改善やハリを復活させることができます。両耳の下から鎖骨に向かって、ゆっくりとマッサージします。2.鎖骨の下のくぼみに指をあて、肩に向かって押し出すようにします。長時間のデスクワークの合間にすると気持ちいいです!1.下あごを上に突き出し、「い」の口になります。2.「い」のまま、首筋に力が入っていることを意識しながら10秒キープします。3.これを3セット~繰り返します。保湿効果の高いものを選ぶと効果的です。私のおススメは馬油ですね~。寝るときにネックカバーなどをつけると、より保湿効果があがりますよ♪まとめ加齢とともに増えていくシワ。仕方のないこととはいえ、できることなら薄い方がいい!少ない方がいいんです!!いつまでも若々しく美しくいるためには、それなりのお手入れも必要になってきます。毎日続けられることをコツコツと続けて、キレイな首元を保ちたいですね。最後までお読みいただきありがとうございました。人気記事TOP3ALL透明感で即美人!ベビー肌になれるスキンケア&メイクテクって?自己流ケアは後悔のもと...角栓処理で開いた毛穴のケア方法は?肌を放置する勇気ある?角質培養でナチュラル美肌を育てよう!透明感で即美人!ベビー肌になれるスキンケア&メイクテクって?自己流ケアは後悔のもと...角栓処理で開いた毛穴のケア方法は?肌を放置する勇気ある?角質培養でナチュラル美肌を育てよう!透明感で即美人!ベビー肌になれるスキンケア&メイクテクって?自己流ケアは後悔のもと...角栓処理で開いた毛穴のケア方法は?肌を放置する勇気ある?角質培養でナチュラル美肌を育てよう!透明感で即美人!ベビー肌になれるスキンケア&メイクテクって?自己流ケアは後悔のもと...角栓処理で開いた毛穴のケア方法は?肌を放置する勇気ある?角質培養でナチュラル美肌を育てよう!カテゴリ別人気記事TOP3スポンサードリンクスポンサードリンクライター紹介ライター一覧rescue-bihada<ライターからのご挨拶>ライターの「はるき」と申します。1978年生まれ、美容・コスメ・健康オタクです。年代問わず、美容などに興味のある方のお役に立てるような情報を発信しています。