「歩いていると時」「しゃがむ時」「立ち上がる時」「階段の昇り降り」こんな時に股関節が痛いけど原因がわからない?痛みを改善するにはどうしたらいいの?と悩む人は多いでしょう。そこで今回は10年以上の施術経験から股関節の痛みの原因を書いていきます。股関節痛を予防するには股関節痛とは?その名の通り股関節周辺に起こる痛みの事を指します。(だいたいぶ)などにも関連痛として出る事も多く、膝や腰が痛いと思っていたら実は股関節が原因で痛みが出ていたなんてケースも多いです。股関節ってどこ!?骨盤の寛骨臼(かんこつきゅう)と大腿骨の大腿骨頭が関節しているところを股関節といいます。特徴は臼状(うすじょう)の関節で可動域が広く、また大きい筋肉が付いており、骨盤や上半身を安定させる非常に重要な役割を担っている。合わせて骨盤といいます。痛みを引き起こす原因と筋肉をまとめてみました。硬くなる事でゆがみを引き起こし股関節の可動域の低下と共に痛みが出てきます。スポーツでの原因スポーツで股関節痛が職業病と言えるのはサッカー選手。代表的なグロスペイン症候群もその1つ。サッカー選手のように走ったり、急に止まったり、ボールを強く蹴ったり、相手選手と衝突したりする時に踏ん張ったりする事で恥骨や股関節の筋肉や軟部組織が損傷し炎症が起こり痛みを引き起こします。長谷部誠選手など他にも世界的に有名な選手も多く悩まされている症状がグロスペイン症候群です。骨折で多いのが大腿骨頚部骨折。(きゅうがいけいせいふぜん)※股関節とは骨盤と大腿骨の関節している所ですが骨盤側の臼(うす)状の部分の形がうまく作られない状態です。血行が悪くなり大腿骨頭が壊死してしまう症状。最近では俳優の坂口憲二さんや堀ちえみさんがなっていたので有名になりました。鼠経ヘルニア(そけいヘルニア)※一般的に脱腸とよばれるやつです。他にもありますがここに書いたものが比較的多い原因になってくると思います。こんな方は要注意!!ストレッチやヨガ・ピラティスなどの時に開脚できない。ストレッチやヨガ・ピラティスなどの時に開脚すると脚や股関節が痛い。歩いたり走ったり立ち上がる時に股関節に痛みや違和感がある。階段の昇り降りする時に股関節に痛みや違和感がある。膝や腰に痛みや違和感がある。大腿部や臀部に痛みや違和感がある。心当たりがある方は要注意です。つらい膝痛の原因は?しゃがんだ時や階段の昇り降りなどで症状が出やすい「膝痛」その原因について。...続きを見る股関節痛を予防するには大腿部、臀部まわりを中心にストレッチする。適度に運動して関節をよく動かす。定期的にカイロプラクティックや整体で矯正を受け関節の可動性を改善し筋肉の緊張を緩めてもらいしっかり身体を使えるようにする。※ストレッチや運動をしても可動域が広がらなかったり、痛みが出る場合は先に矯正を受け、ストレッチや運動をしても大丈夫な状態にしてもらい、それからその状態を維持しやすいようにストレッチや運動を行うようにして下さい。大丸京都店があります。hidamarino」が入っているビルの5階です。卓(ふじもとたかし)どこに行ってもよくならなかったあなたへ。悩んでないで相談してください。