2019.07.14初めての朝活してきました~!!土曜日朝イチのホットヨガの予約を入れていたので、出勤日と同じ時間に起きて行動開始~。出勤日と同じ時間の電車に乗っていると、驚いたのは、この時間から行動している人が多いこと!(私がいつも行動が遅いだけなのか・・・。)とても刺激になりました。朝活続けようと思った光景でした。ヨガスタジオに到着したら、まずはロッカーで着替えて水素水1Lを準備して入室。部屋着にも良さそうなので、もう1着買おうか迷っているくらいです(^◇^)トップスはユニクロのブラトップにしました。いざレッスン!今日のレッスンは「ととのえてゆがみとりヨガ」です。同じほうにバッグを持ったり、同じ向きで寝たり。そんな日常の癖によるゆがみを整えるヨガレッスンです。首から腰までの背骨を意識して、本来のS字カーブに戻します。肩こり・腰痛で悩んでいる人はもちろん、最近はスマホによるスマホネック(首のカーブがなくなり、首がまっすぐ)になって首こりで悩んでいる人にもおすすめです。首から背、尾てい骨まで順番に、縮めて緩めるを繰り返すことで骨を柔軟にします。その他、左右のゆがみをとる動きを繰り返します。このレッスンでは、きついヨガのポーズは少なかったです。心地よいと思えるくらいのポーズが多かったので初心者の私にはちょうど良かった。結果、ブラトップはびしょびしょ💦周りの誰よりも汗が流れ落ちていました💧1回目の汗よりも汗臭が軽くなったような気がしました。回を重ねるごとに老廃物が流れ出て、少しずつきれいな汗に変わっていくといいな☆と思います。実は人の皮脂と酷似していて、私たちの皮膚と相性がとてもいいのです。loIve~朝活ヨガを始めてから、平日の朝もすっきりと起きれるようになりました。朝活を楽しめるようになった今日この頃です。今日のヨガ前朝食は『はかた天乃』さんに行きました。今回はヨガ前に朝活朝食をしようと思い、少し早く家を出ました。7時前に到着し、まだお店が開いていなかった。今日も朝一のホットヨガを予約しました。本日のプログラムは『凹ますヨガティス』。へこましたい!おなか、腰回り・・・。この...DailyJR九州の定期券は再発行してもらえる?もらえない?毎日電車通勤をされている方。わたしは今日、初めて経験しました。1週間前に購入したばかりの約6万円分...美容・コスメワンコイン。手ぶらでホットヨガ体験~loIve~ダイエットと代謝アップの為、ずっと気になっていたホットヨガを初めて体験してきました。今回体験に行ったのは「loIve(ロイブ)」です。いうと、お店の前を通ったら「手ぶらでホットヨガ体験、500円」というポスターが目...ワンコイン。手ぶらでホットヨガ体験~loIve~ハワイでシュノーケリング~イルカと一緒に泳ごう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。近頃、代謝が悪くなり太ってしまったため、ヨガ・水泳・食事改善などに励んでいるhinaです。近頃、代謝が悪くなり太ってしまったため、ヨガ・水泳・食事改善などに励んでいるhinaです。何気ない日常のキロク、感じたコト・気になったコトなどを綴っています♪♪hinaをフォローするカテゴリーDaily旅行・おでかけ美容・コスメ。