持久力、スピードスキル、筋トレ、テスト。16h+3h(19hの予定枠)一応、長めに予定をいれている。今週は比較的時間に余裕があるので、本当は走りこみたいところなのだが、我慢我慢である。25日(水)には、有酸素タイムトライアルテストを実施する予定だ。テストなので、これを基準に今後、自分の能力の向上の評価をすることになる。筋トレも道具がそろったようなのでステップアップの準備をしているところだ。高負荷をかけることになるので体に注意をしなければ。1クリックお願いします。1クリックお願いします。