恵比寿スタジオ便り(お休み中)お問い合わせ特発性側弯症とヨガ、側弯症と私みなさんこんにちは!!山梨県昭和町にあるヨガスクールTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。みなさんは、特発性側弯症という言葉を聞いたことがありますか??近年は少しずつテレビなどでも耳にすることが増えたなーと思いますが、実は、私は中学生の時に特発性側弯症と診断されました。脊柱側弯症とは背骨が正面から見た時に弯曲している状態のことを言います。他にもいくつか種類があります。側弯症の中でも80%の人が特発性側弯症で原因は不明ですが、その割合の多くは思春期の女子が占めています。今日は、側弯症になった頃のこと、側弯症がヨガとどう関係するのかなどを書いていきたいと思います。私が側弯症とわかったのは中学2年生の春の校内検診のときでした。大きな病院に行くように言われ、総合病院での診察によって特発性側湾症と診断されました。コルセットを着けて生活するようにと言われ、上半身の型を取って、星飛雄馬みたいなボディースーツのようなコルセットを作りました。(星飛雄馬古いよね?w)思春期の私にはすごくすごくすごくコンプレックスでした。寝ているときもコルセットを着けるように言われたけど、寝返りもうまくできないものを着けて寝るなんてできませんでした。着けている煩わしさだけでなく、人目も気になって。担当医は男の先生で、印象がとても悪かったのを覚えています。これは、治らないから!!投げ捨てるように言われて落ち込むというよりカチンときたwいや、治せないんだよね!?って言いかけたけど少しだけ大人になって我慢しましたwwそれでもしばらくコルセットを着けて生活してみたけど、寝にくい、蒸れて汗疹ができる、とにかく見た目が嫌だということでやめてしまいました。その頃の背中は、医者曰く、『経過観察をしてもう少し悪くなってきたら手術を考えましょう。骨がまだ成長するからどうなるかわからないけど、急に背骨がまっすぐになったりしない。』結構絶望的でしたwコルセットの有無に限らず、とにかく肩や背中は常に凝っているし、ほぼ毎日頭痛がある。それ以外症状は特にありませんでした。そこから、私のマッサージや整体ジプシーが始まりましたw良いという話を聞けばとにかく行ってみる。どこもピンと来るものがない。大学生になり、虎ノ門にある側弯症外来のある大きな病院へ行ってみました。当たり前だけど、待合は小さな子供から大人まで側弯症の人ばっかり。診察では、手術してこれくらいになったら良い方だから、今後も経過観察で大丈夫とのこと。手術しなくてほっとした思いもあったけど、ああ、もう本当にどうすることもできないんだなーという思いもあってちょっと複雑。その後、今の整体の師匠に出会い、整体師の勉強を始めることになったのでした。この時はヨガと出会っていなくて、整体してもらえば良いんだ!!と思い込んでいた頃。(整体ももちろん良いけどねw)だけど、やっぱり疲れると肩こりや背中の疲れはどうにもならなくて。社会人になって心もチーーーーンてなっていた頃にヨガと出会ったのですが、チーーーーンになっていった話はまた今度にして、ヨガをやったことで私の体がどうなったのか!?まず、ヨガを始めるようになって、肩こり頭痛はもはや何の話?ってくらいなくなったし、背中のだるさや痛みが改善されました。うそーーー!スッキリーーー!!っていうイメージですw私の背中は、右側のあばら骨の方が肥大するように弯曲しているので、もはや骨の大きさは治せないけど、骨の配列もすごく整ったのを感じています。ちなみに、背中は何もしなければ歳を重ねていけば重力に引っ張られて丸くなります。これは、側弯症があるないに関わらずみんな同じです。側弯症の人は、背骨の歪みのある方にどんどん曲がっていってしまうので、自分の背筋を鍛えて、加齢による弯曲を防ぐ必要があります。骨格のバランスを整えながら背筋を鍛えるというのは、ヨガが打ってつけということです!!!側弯症の手術をした人を何人か見てるけど、整体師としてもヨガインストラクターとしても手術はオススメしません。首から腰まで、ボルトを入れて固めることになる。運動機能を制限するし、何より何年か前に手術して再手術している人が何人もいる。背骨を支える背筋を使って、できることをやろう!側弯症に関しては色々な見解を持っている先生がいるけど、事実、私も手術すれば良かったと思える人に会ったことがない。手術しなくて良かったなーと感じています。手術して見た目の改善がされて良かった人もいると思うので、それはそれで良かったのだろうけど。私の中学生の頃はまだインターネットが普及していなかったので、こんなに情報をすぐに収集できなくて側弯症は原因がわからない、治らないくらいにしか認識できませんでした。現在、研究が進んできて、眠っている時のメラトニンの分泌が関係していると言われています。この研究が確立されれば、進行を止める治療が行われる日が来るかもしれませんね。詳しくはこちらのサイトからhttps://www.sokuwan-training.com/2018/04/11/メラトニンと側弯症/今、側弯症で悩んでいるかた、ぜひお声がけください。ヨガを行える状況なら一緒にヨガをやりましょう!!思いを共有できると側弯症に対するネガティブな気持ちも少しだけ違うかもしれません。