美と健康を目指すためのダイエットの方程式メニューコンテンツへ移動ホームお問合わせフォームダイエットDVDで運動して痩せるコメントをどうぞこんにちは山口歩です。本日は「運動系で痩せる」についてです。DVDダイエットでカーヴィダンスやダンササイズなど体を動かしてダイエット効果を上げるものがあります。痩せた人とうまく痩せなかった人に分かれるようです。脂肪1gを減らすのに7kcal必要です。1キロ脂肪を燃やそうと思うと7000kcal必要になります。マラソンで例えると約120kmになります。運動だけで痩せるのは難しいです。基礎代謝が上がり痩せた、と考えられます。可能性が高く、他に理由があるようです。食べているものが高カロリーなものばかりだった、などで、原因は様々です。