仕事で疲れた彼を癒してあげたくても、男性の筋肉質な身体をマッサージするのは、意外と難しいもの。マッサージをする彼女のほうが、疲れたり手が痛くなってしまったりしますよね。Voeux(ルーナヴォー)』を経営し、“彼マッサージ”を提案する中西菜浦子さんにお話を伺いました。彼女が彼氏にマッサージをするときは大前提として、「親指を使わないこと」と中西さん。親指を使うマッサージにはテクニックが必要であり、また、指が痛くなりやすいそうです。中西さんに親指を使わずに簡単にできる4つのマッサージを教えてもらいました!4本指で耳の周りをほぐす「ソファなどに女性が座って、彼氏にひざ枕をします。その時、彼の耳の周りを親指以外の4本でグリグリと押してあげましょう。押してあげる箇所は、彼氏が歯を食いしばったときにピクッと動く筋肉。ツボを押すような意識ではなく、この筋肉をほぐすイメージで押してください。過度に力を入れる必要はありません」(中西さん)考えごとをしているときなどは、自然と歯を食いしばっているため、「この筋肉が凝っている男性は多い」と中西さん。甘えたい願望の強い男性にも効果的で、マッサージをするうちにウトウト寝てしまうかもしれないとのこと。両肩に手のひらをのせて体重をかける「肩が凝っている男性は多いと思います。そのような時は、男性にあぐらをかいて座ってもらい、女性は立ったまま男性の両肩に手のひらをのせて、上からグーッと体重をかけてください。女性の手は、指先が男性の肩先を向くように。アシカのようなポーズですね。体重をかけるごとに、手の位置を首の付け根から少しずつ外へずらしていきましょう。肩の骨の上には置かないように注意してください」(同)肩コリというと、つい肩揉みや指圧をイメージしますが、指を使うマッサージは難易度が高いため、上記のようなシンプルなものが効果的なよう。肩は押すのではなく「全体重をかけるイメージで」(中西さん)とのこと。これなら力を使わずにできそうです。肩甲骨を左右に揺らす「肩甲骨へのマッサージも効果的。男性をうつぶせに寝かせて、肩甲骨の上に手のひらを乗せます。あとはそのまま、肩甲骨を左右に揺らすだけ。肩のマッサージを行う際は、とにかくシンプルに。プロのようなワザを狙わず、手のひらで簡単にできるマッサージが一番のようです。お尻の上に膝を置いて乗っかり腰に体重をかける「腰をマッサージする際もシンプルな方法がオススメ。彼氏はうつぶせに寝てもらい、彼女は彼氏のお尻の上に膝を据えて乗っかりましょう。両手を彼氏の腰に置き、グーッと体重をかけて押します。押す場所は、背骨の両側にある起立筋。筋肉が盛り上がっているところですね。お尻に膝を乗っけるとバランスを崩してしまう場合は、お尻にまたがって座る形でも構いません」(同)こちらも肩のマッサージと同様、自分の全体重をしっかりかけることが大切なようで、「怖がらずにしっかり体重を乗せると相手も気持ちいいはず」と中西さん。相手の上に乗ってのマッサージは、よほどの関係でないとできませんから、これぞカップルマッサージの代表かもしれません。短時間でも、マッサージしてもらえると男性としてはうれしいもの。そのちょっとした気配りが、彼氏の心をガッチリとつかむ可能性もあるかもしれません。彼氏の浮気を防止する意味でも、さっそくこのマッサージを試してみてはいかがでしょうか。特集アンケート性格診断どうぶつ顔診断ヒトメボの最新情報をお届けします。