飲み込まれてしまうことはありませんか?感情が心の中に溜まっているとちょっとしたきっかけで出せてない感情が溢れてきたりします。悲しみは気持ちを重くするんですよね。私は子どもの頃から悲しみを感じないようにしていたのでちょっとしたことで悲しくなったりしてました。不安も同じくいっぱいありました。〇〇さんのことetc)を書き出してみましょう。書き出したら、イメージの中で1つずつ箱に入れて自分から距離を置きます。すると自分の安心スペースができて少し余裕ができます。心の余裕のある時にできる分だけ箱から出して感じていくとやりやすいですよ。これは対処療法になるのでまた不安や悲しみが出てきたら繰り返し、感じていかないといけないんですよね。本格的に感情をラクにするには出てきた感情を正確に捉えて1つ1つ丁寧に感情の元までクリアリングすること。すると心に溜まってたものが次第に減り軽くなっていきます。(このクリアリングは感情カウンセリングのトレーニングコースで身につけることができます。身につけられるといいですよ。本当の自分と出会う!一悟術ヒーリング体験セッション<メニュー>♢一悟術ヒーリング胎児〜大人になるまでの満たされなかった想い・心の傷(トラウマ)をエネルギーできれいにするヒーリングです。♢感情カウンセリング1通常セッション話をすることで悩み解消の糸口が見えたり、問題が整理されやすくなります。心をかき乱すこれらの感情を10分程でスッキリさせる方法を学ぶコースです。身につけ実践すれば、心がどんどん穏やかになっていきます。)本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。