減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(13)こんにちわ!お顔のコリをほぐして表情筋の動きを活性化させる、たるみに特化した自宅サロン「顔こりほぐしのヘルシーアート」エステティシャンの山口ときなです。21日(水)の春分の日は雪が降りましたが、この後は暖かくなりそうです。適度に休憩を挟みつつそれぞれのことを頑張っていただききたいです。今日は「山口さんちの食事」をアップしたいと思います。・白米(69グラム)アサリの生姜煮を乗せて(炭水化物)・オニオンスープ(即席スープなので何かあるかな?)・鶏胸肉ともやしの蒸し焼き(タンパク質とビタミンミネラル)・がんもどきの煮物(タンパク質、ビタミンミネラル)・キャベツとトマトのサラダ(マヨポン)(ビタミンミネラル)です。鶏胸肉ともやしの蒸し焼きは満腹度の高いメニューでした。1、胸肉を焼いてもやしを投入。2、お酒をふりかけて蓋をする。ポン酢をかけていただきました。糖尿病の治療をしながら妊娠前よりも10kg以上痩せた私が作った食事です。手抜きでも痩せられることが伝わればと思います。参考にしてください(^^)このブログでは定期的に「山口さんちの食事」をアップしていきます。|糖質オフレストラン「カーボオフ」での最後の出張イベントを開催しました。こんにちわ!お顔のコリをほぐして表情筋の動きを活性化させる、たるみに特化した自宅サロン「顔こりほぐしのヘルシーアート」エステティシャンの山口ときなです。今日の大宮は気温が上がるそうです。朝晩との気温差に気をつけてくださいね(^^)11日(日)に「カーボオフ」での最後の出張イベントを行いました。充実して終えることができました。2年間お世話になりました!来月からは大宮駅東口の「ぶたのしっぽカフェ」での開催となります。氷川参道のそばで、散歩帰りの方がフラッと立ち寄るようなゆったりした場所です。絵本があったりとお子さま連れ歓迎のお店なので、お母さんたちも気兼ねなくいらっしゃってください。お問い合わせはhealthyart.t☆gmail.com(☆を@に変えてください)まで。ぶたのしっぽHPぶたのしっぽ来年度からもぜひヘルシーアートをよろしくお願い致します。最後にカーボオフで食べたランチとスイーツ写真を!娘が気にってよく食べていました。いろんなものを少しづつ食べられる女性の気持ちを熟知したプレート。|今年度「エステは初めて」のお客さまがたくさんいらっしゃいました。こんにちわ!表情筋のコリをほぐして「たるみ」を引き上げる自宅サロン「顔こりほぐしのヘルシーアート」エステティシャンの山口ときなです。今日の大宮は晴れています。日曜日に氷川神社にお参りしてきました。平日のしんとした雰囲気とは違い、賑やかでした(^^)2月になり、今年度に来られたお客さまを振り返っていました。「エステは初めて」のお客さまが多い!!ということです。みなさん整体やその他身体のマッサージは受けたことがあるそうです。エステの経験がない方がヘルシーアートを選んでくださるのは、とても嬉しいです。いう不安な気持ちを少しでも和らげられるよう施術できたらと思います。お顔のケアもしてもらいたいな、、、という方もぜひいらしてくださいね!自宅サロンへはちょっと敷居が高いという方のために、カフェでの出張も行っています。|痛みをとる理論を美容に応用!「顔こりほぐし」がベースにしているもの。こんにちわ!表情筋のコリをほぐして「たるみ」を引き上げる自宅サロン「顔こりほぐしのヘルシーアート」エステティシャンの山口ときなです。今日の大宮は晴れていますね。さいたまのフェイスバルに出店してきました。5分500円と言う滅多にやらないメニューでした。顔もですが、体がラクになったという感想も多くいただきました。「顔こりほぐし」は痛みをとる理論を美容に応用しているので、結果的に身体もラクになるのでしょうね(^^)顔こりほぐしは解剖学の理論をベースにしているとよく説明していますが、治療院の先生からの指導を受けています。痛みをとることを目的にした施術はしませんが、(エステティシャンなので)身体を変える理論は美容にも有効です。|ヘルシーアート2月のイベントご案内こんにちわ!表情筋のコリをほぐして「たるみ」を引き上げる自宅サロン「顔こりほぐしのヘルシーアート」エステティシャンの山口ときなです。今日も大宮は寒いです。2月を乗り越えるために湯たんぽを買いました(^^)ヘルシーアートの2月のお知らせをしたいと思います。3000円(税込)鏡を見てブルーになっている女性を一人でも減らせるように活動しています。(★を@に変えてください)です。健康管理士の山口ときなです。信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(13)糖質オフレストラン「カーボオフ」での最後の出張イベントを開催しました。今年度「エステは初めて」のお客さまがたくさんいらっしゃいました。痛みをとる理論を美容に応用!「顔こりほぐし」がベースにしているもの。Comments糖質オフおやつの定番!ナッツの専門店に行ってきました。ヘルシーアート糖質オフおやつの定番!ナッツの専門店に行ってきました。ピンクフラワーズ「自分でもなんとかしたい!」手の届かない肩のコリを遠隔操作でラクにする方法。「自分でもなんとかしたい!」手の届かない肩のコリを遠隔操作でラクにする方法。