【続き】脊柱起立筋の使い方について姿勢2019.06.6【続き】脊柱起立筋の使い方についてこんばんは。仙骨部分の脊柱起立筋をどう使うか、が難しいかな、と思いまして補足を撮ってみました。✔︎反り腰を直したい✔︎姿勢を正したい✔︎肩の内巻きを直したい✔︎股関節が詰まりやすい✔︎骨盤を立てる、がわからない✔︎腹部や内転筋に力を入れ体幹を引き上げる、がわからない方はぜひご覧ください。動画内でやりました腹部の筋トレ、この方法も良いですよ。今の使い方の癖が変わるまで時間がかかります。筋肉は、毎日少しずつでも使い続けることで使える様になります。使っていない部分、使いすぎている部分をご自分の身体で感じてみてください。昨日、恩師のご自宅にお邪魔させて頂き、大事にしてきたものの原型を感じられて、あぁ、そうだ、私ここから始まっている。...お知らせ火曜日の午前中も営業スタートしました。他曜日の営業日は、下記の予約可能日時ボタンを押してご確認ください。取れない硬さや張り感は当院にお任せ下さい。根元から緩ませますよ!からだの違和感・重だるさ・快適なお身体をキープする定期的なメンテナンスもご相談下さいませ。お問い合わせは整体院華羽まで。セルフメンテナンス大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなりますこんばんは。́ー`●)...セルフメンテナンス坐骨神経痛1.坐骨神経痛、って何なの?坐骨神経痛。