呼吸に目を向けましょう!今週は大雨だった火曜のパンプ30を除いて、たくさんの方にレッスンご参加いただいています。お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、ジムスタッフも勤務時間外にスタジオレッスンに参加させていただいています。レッスンに出てみないことには本当の意味で会員さんと気持ちの共有ができませんからね。全ジャンル制覇するよう指示を出していますので、慣れない動きでご迷惑をおかけするかと思いますが、ご理解いただけると嬉しいです。昨日もお伝えした「筋肉と内臓の関連性」、かなり深いです。姿勢が崩れることで肋骨が下がり、呼吸が浅くなることの悪影響は全身に及びます。呼吸が浅いと酸素がうまく取り込めず、各細胞に運ばれないため、各種身体活動の効率が下がります。これが、「何となく不調」の原因ですし、眠りが浅い原因にもなります。20:52今日はパワーヨガとピラティスとファイトアッタクPROとバランスボールとエアロ50LOWとボディコアバランスとシェイプパンプ30に出ました。山田先生のパワーヨガもかなり良かったです。野島先生のピラティスもかなり良かったです。プロは久しぶりに出て楽しかったです。18:58寿々凛様コメントありがとうございます。頑張りましたね!ストレッチもしっかりして下さいね★コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。ツイートトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。フォービーメンバーは、フォービー定休日(毎週木曜日)、平塚駅前の「セントラルフィットネスクラブ平塚」を1回1,100円でご利用いただけます。取り扱いについてトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。