アロマブログアロマテラピー・アロマセラピーの精油(エッセンシャルオイル)とキャリアオイル、クレイ、ハーブなどを手作り石けん、手作り化粧品や手作りコスメに使って、合成界面活性剤など未使用な無添加のナチュラルなアロマを実践しながらおすすめしていきます。子宮内膜が剥がれ落ち、月経として排出される時期、生理中の過ごし方を見直しましょう。生理中の身体は骨盤が開いていて、それにつながっている頭蓋骨もゆるんでいます。・下痢といった症状があらわれます。あるときちんと開きません。心身ともにリラックスさせてきちんと骨盤をゆるめてあげましょう。骨盤、頭蓋骨をゆるめるアロマオイルマッサージや温湿布などで月経痛対策をしましょう。・締め付ける下着や洋服を控える・生理2日目まで腹巻、靴下、レッグウォーマーを使う・生理休暇を取る、残業しない・のんびり家で過ごす・パソコンやスマホなどもお休み(目を酷使しない、指先を使いすぎない)・やらなければいけないこともお休みに・ぬるめのお風呂にゆっくり入る・生理1日目は、洗髪を避ける(頭蓋骨が締まってしまうため)・スキンケアは初めて使うものを避ける・パーマやカラーは避ける・脱毛を避ける・質の高い睡眠を心掛けるリラックスといえば、やっぱりアロマですねストレスや緊張は、フラワーエッセンスもおすすめです。25ml価格:1,026円(税込、送料別)フラワーエッセンスは、シャンドゥルールのサネンフラワーエッセンスシリーズ月経に伴う不調(イライラ、気分の落ち込み)におすすめ。月経前から月経にかけて飲むといいですね。スプレーは、香りも楽しみながらリラックスできます。サネンフラワーエッセンス〜月の雫〜サネンフラワーエッセンススプレー〜月の雫〜ちょっと嬉しいのが、生理中は、甘いものOK身体は不要なものを排出してくれる時期なので大好きなスイーツを食べても大丈夫。生理中におすすめの食材は、その排出、解毒をさらに促進してくれる野菜たち。貧血になりやすいので、葉酸を取りましょう。・にんにく・ニラ・タマネギ・ネギ下腹部や腰が痛かったり、快適に過ごせない数日間ですが自分へのご褒美に美味しいスイーツを用意してリラックスして過ごしましょう。娘がまだ赤ちゃんだったときに習ったベビーマッサージ。いまやガタイの良い高校生アスリート。スポーツアロマを実践していく上できちんとしたマッサージ方法を知るとかなりケアできるようになります。実はこの動画って本と一緒に発売されたDVDの中身らしいです。アップしてくれるのは、嬉しい限り。*こころつむぎ*ブログ王ランキング子育てスタイルに参加中♪ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。