間違った方法でダイエットをすすめてしまうと筋肉量がどんどん落ちて痩せにく身体になってしまいます。一番は健康的に痩せることができればいいですよね。今年で3回目となりましたあべの店バザーですが、2020年の新春も会員の皆様のご厚意により、無事2日間開催することができました。みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。本日、1ヶ月間のシェイプナビの結果をご報告したいと思います。みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。今日は私がしていた足、胸、背中のトレーニングを紹介したいと思います。・インナ...続きを読むスタッフモニター報告第6弾!スタッフモニター報告第6弾!2020年1月13日みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。以前、私はりんご型なので糖質の代謝が苦手とお話ししましたが、食事で工夫していたことを紹介したいと思います。みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。シェイプナビをはじめて3週目となりました。食事制限を続けていますが、最初に比べて体重が落ちにくくなって来ました。みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。今日は私が実際にしたトレーニングの内容を紹介したいと思います。りんご型はおなか周りから太りやすいので、腹筋をよく鍛えていました。七草粥を食べる目的は、七草が春にいち早く芽がでることから邪気を払うと言われおり、そのため無病息災を祈って食べるそうです。月曜日から仕事始めという方も多かったと思いますが、いつも通りの日常が戻りお正月という雰囲気もなくなりつつありますね。そんな中、初詣に行っていない事を思い出しお参りに行って来ました。年が明け早くも5日が過ぎようとしていますが、そろそろ正月太りが気になりますね。