13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。現在の西蒲区は曇っており、少し肌寒いですが、日中は晴れ間が広がりそうです。気温は16度前後です(o^-^o)涼しくなってきましたが、水分補給飲料をお忘れなく!ご参加される皆様、秋を感じながら歩きましょう!みなさまのご参加お待ちしています。会場におこなわれました。この大会は、2012年からスタートし今年で4回目を迎えました。企画運営に各チームの関係者から参加してもらい交流を目的とした手づくりのスポーツ大会です。西区内の学童軟式野球チーム11チームが、A~Cの3ブロックに分かれ対戦し、予選ブロックから各1チームが決勝ブロックに進みます。3チームにより優勝を争いました。五十嵐ファイターズです。※画像をクリックすると画像が拡大表示されます。本日の天候は、晴天で最高のスポーツ日和でした。マネージャーの柄沢さんに、最後までアナウンスをお手伝いしていただきました。会場におこなわれました。この大会は、2012年からスタートし今年で4回目を迎えました。企画運営に各チームの関係者から参加してもらい交流を目的とした手づくりのスポーツ大会です。西区内の学童軟式野球チーム11チームが、A~Cの3ブロックに分かれ対戦し、予選ブロックから各1チームが決勝ブロックに進みます。※画像をクリックすると拡大表示されます。UKベースボールクラブそして気になる試合結果は・・・見事に五十嵐ファイターズが勝ち抜き、決勝ブロックへ進出を決めました。(*^-^)選手だけでなく運営サポーターをはじめ、保護者の皆さまが一丸となり、とても良い一日になりました!ご協力いただきありがとうございました。マネージャーの柄沢さんにアナウンスをお手伝いしていただきました。http://www.spofit.jp/nishikan/nishikawa-general-gym/にやってきました。今回は「新潟弁編ラジオ体操」の撮影です。当館スタッフからも1名、参加させていただきました。新潟弁のラジオ体操があるのに私はビックリしました!皆さんは知っていましたか?参加者全員が新潟ご出身ということで、普段から使い慣れている新潟弁でのラジオ体操を楽しそうにおこなっていました。15:50~16:50の中の【ガタトピっ】というコーナーにて放映予定---------------------------------------録画の準備をお忘れなく!!撮影に参加いただいた皆様、急ではありましたがご協力ありがとうございました。SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。新潟市は今朝の気温が8.3°Cと今年一番の冷え込みでした。徐々に気温は上がり日中は晴れ間が広がりそうです。紅葉シーズン到来!耳寄り情報聞かせてください!!みなさまのご参加お待ちしています。何の音でしょう?地震?雷?熊でも襲ってくるのでしょうか?今朝起きると私の身体はまるでロボット、ロボットが1段ずつ階段から降りる様は何事が起ったかのようです。笑ったり咳き込めばお腹は痛く、肩や背中はコリまくり、足やお尻の痛みで動作はカメの様にゆっくりです。いう訳で、はじめの擬音語は私の身体から、二つ目の擬音語は家の階段からそれぞれ聞こえてきた音です。美佐子の二人がフルマラソンの部に参加してきました。通り、日本一の大河「信濃川」や日本海夕日ラインといった新潟ならではの豊かな景色を望みながら走ることができます。ゲストランナーはシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん、世界陸上銀メダリストの尾崎好美さんの他、AKB48マラソン部の湯本亜美さん、佐々木優佳里さん、平田梨奈さんと大変豪華な顔ぶれでした。開会式ではご当地アイドルNegiccoの皆さんが「こんにちネギネギ!」とお決まりの挨拶でランナーを激励しました。前日から心配していた雨は12,000人の願いが通じたのかスタート直前で見事にあがってくれました。ゲストランナーの高橋尚子さんからは「雨が降った後は湿度が高く呼吸がしやすくなります。今日は最高のコンディションです。記録を出すなら今日です!!」と激励されました。前半は二人で中心市街地を眺めながらお喋りし楽しく走っていましたが中盤からは、ひたすら続く海岸線に私はすっかり身体も気持ちもやられてしまいました。おまけにスタート前の雨で濡れた靴と靴下の影響で両足裏が擦れ水ぶくれができ、皮が剥けそうな痛みをこらえられなくなったのが折り返し手前。ここで風間コーチから貴重な絆創膏を3枚もいただき応急処置をしました。絆創膏のおかげで幾分痛みが和らぎましたがペースが上がらず徐々に風間コーチから離れることに・・・。このまま一緒に居ては足を引っ張ってしまいますので少しずつ小さくなる背中を見ながら「ありがとう」と心の中でお礼を言いました。そこからは一人旅で時計とにらめっこしながら走ったり歩いたりを繰り返しました。辛さのピーク30km地点では知り合いランナーの私設コーラエイドがあり遠慮なく一気飲み!少し元気になり関屋分水を超え海岸線の終点みなとトンネルを目指していると35km地点でまた知り合いランナーの私設エイドがありました。して弱音を吐くと激を飛ばされ、おまけにヘコタレタ姿を写真に収めていただきました。※画像をクリックすると画像が拡大表示されます。左は風間コーチ、さわやかな笑顔に余裕の走りですね。右は風間コーチから遅れること20分で通過した私、なんと情けない姿でしょうか。写真を見て反省しています。長い長い海岸線に別れを告げいよいよ終盤のやすらぎ堤に向かっていたところでまさかの大転倒、足が上らなくなっていた証拠ですね。痛いよりも恥ずかしいのが先で、その場から早く走り出したかったですが身体は言うことを聞いてはくれずその場でうずくまりました。「大丈夫ですか?」「少し休んでからゆっくり行っても十分間に合いますよ」すっかり心が折れた私にとどめの優しい言葉、思わず涙が。流血した腕や足を引きずり引きずりなんとか新潟市陸上競技場へ戻ることができました。人の優しさに触れ汗と涙とおまけに血を流してゴールとなりました。12,000人の中の2人、風間コーチは自分のタイムより他人のことを思い素晴らしい走りをされ、私は自分の弱さや準備不足を痛感しそれぞれのドラマは終わりました。3名、女性7名の方にご参加いただきました。初心者入門卓球に参加した方たちは、卓球が楽しい競技であること、そして意外にとてもよく動く競技で疲れることが今回のセミナーで分かったようでいい汗をかいていました(*^-^)中級者卓球に参加した方たちは、自分の課題を確認し、一生懸命ときにみんなで談笑したりと和やかに練習をおこなっていました。※画像をクリックすると拡大表示されます。参加していただいた皆様ありがとうございました。セミナーFirst&ドラウター認定講習会は定員に達しましたので募集を締め切りました。先着順、定員になり次第締切りとなりますので、興味のある方はお早めにお申込み下さい。認定のセミナーFirstを受講されたことがない方はドラウター認定講習会のみのご予約はできません。--高校生以上、各10名(先着順、定員になり次第締切りとさせていただきます。ドラウタビリティの基礎理論やドラウト・ギアを使用した基本的なプログラムを実際に体験していただきます。Firstよりも更に多くのプログラムを紹介します。本講習を受講後に登録申請することでドラウターに認定されます。(ドラウタビリティ協会)をご覧ください。※ドラウター認定講習会はセミナーFirstを受講した方のみ受講することができます。注)メールを送信する際、アドレスの(AT)部分を@(半角)に変換してください。明記の上、送信下さい。メールにより返信いたします。その後、受講料をご入金いただき『本予約』とさせていただきます。入金後の返金はできませんのでご了承ください。2015年11月16日(月)※パソコンからのメール受信拒否設定をしている携帯メールを利用されている場合は、メールアドレスの受信許可設定をおこなってください。この大会は、2012年からスタートし今年で4回目を迎えました。企画運営に各チームの関係者から参加してもらい、交流を目的とした手づくりのスポーツ大会です。新潟西地区登録チームまたは西区の子どもで構成する2年生以下を対象とした大会で、今年は12チームの参加となりました。選手たちのほほえましいプレーや大人顔負けのテクニックを観て、とても感動しました(o^-^o)!今回の参加してくださった選手の方々から、プロサッカー選手が誕生してほしいと願っています試合の方は、2つのブロックに分かれて総当たり戦を行い、その結果に基づいて順位を決めました。Cブロック優勝は、AFC94ジュニア、Dブロックは、ClubF3となり表彰を行いました。※画像をクリックすると画像が拡大表示されます。審判・得点係など担当していただいた参加チーム関係者の皆様にお礼申し上げます。下記3会場でノルディックウォーキングセミナーを開催いたします。ノルディックウォーキングとは?・・・フィンランド生まれのスポーツです。ポールを使うことで全身運動となり通常のウォーキングに比べエネルギーの消費が上昇します。膝や腰への負担が減りますので膝や腰に不安のある方でも安心して始められます。基本講義と屋外での実習を実施し、ノルディックウォーキングの基礎を習得します。会場からスタートして往復約5~6km屋外を歩きます。悪天候および悪路の場合は中止にします。確認するか各会場にお問い合せください。http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h27/shiho151011/info_04.htmlみなさんのご参加をお待ちしております。詳細は下記をご覧下さい。先着順・定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込み下さい。悪天候および悪路の場合は中止にします。田舟の里にお問い合せください。2015年度秋期(平成27年10月~12月)スクールで、定員に達したため募集を終了したクラスについてお知らせいたします。13:15~14:15上記のクラスが満員となっております。たくさんのお申込みありがとうございます。残りわずかとなっているクラスもございます。受講希望の方は、早めのお申込みをお願いいたします。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきます。電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申込みください。電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。※スクール当日の受付はいたしません。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。秋期(平成27年10月~12月)おすすめスクール!10月になり、あの猛暑はなんだったんだと言いたくなるような肌寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?残暑があまりなく、急に気温が下がったため風邪をひきやすくなっています。※画像をクリックすると拡大表示されます。20:15~21:15ハワイの曲に合わせてゆったりとした動作でおこないます!初級では基本動作の習得を目指していきます。秋期スクールより中級クラスが開講いたしましたのでさらなるステップアップを目指してがんばりましょう!《バランスボールdeエクササイズ》(火)13:15~14:15バランスボールやストレッチポールを使って、姿勢と体型を整えていきます。バランスボールはあるけど使い方が分からないというあなた!みんなで楽しく正しいエクササイズをしてみませんか?《はじめての!スタビライゼーション》(木)19:00~20:00スタビライゼーション(※)で体幹部の筋肉づくり・姿勢改善をめざしていきます。筋肉をつけたいけどトレーニング方法が分からない方や、スタビライゼーションに興味のある方はぜひ参加してみてください!※スタビライゼーション...スポーツ選手も取り入れているトレーニング方法です。体幹(コア)をはじめとする軸の安定強化が行えます。普通のトレーニングでは鍛えるのが難しかった筋肉、体の安定性を上げ、重心を維持してくれる深層の補助筋群を鍛えていきます。《ソフトエアロビクス》(金)14:30~15:30音楽に合わせての全身運動になります。エアロビクスの基本的な動作を中心に簡単なコンビネーションを楽しむクラスです。方でも気軽に参加してみてください!この他にも様々な教室、セミナーを開催しております!秋期の定員に達していないスクールについては平成27年10月末日まで随時受付中です。気になるものがありましたら、お問合わせください。(金)[SPOFIT:協力イベント]ノルディックウォーキング@第9回江南健康ウォークに行ってきました。夏の暑さもすっかりぬけて、すごしやすい日々が続いています。昨日から22日頃までを、二十四節気の寒露と言うそうです。~草木に降る露も冷たく感じる~と言った意味がこめられていて、夏とは明らかに違う冷たい空気を感じる時期をあらわしているから。衣替えの準備を始める人も多いとか。偶然にも、私も昨日の休日に、タンスの整理をしました。ノルディックウォーキング部門でお手伝いをしました。ウォーキングクラス200名募集のところを332名、ノルディックウォーキングクラス20名と大変多くの方に参加していただきました。“健康は自分でつくる宝物です”と推進した効果ですね。発着~嘉瀬~小阿賀野川サイクリングロード~二本木~茅野山の約8キロと長い距離です。※画像をクリックすると拡大表示されます。駐輪場の前には、受付を済ませた参加者の方々が集合し、8時半からの出発式を待ちわびています。「ノルディックのポールがウォーキングクラスの方々の邪魔にならないように、出発式が終了したらすぐ、ノルディックウォーキングクラスはスタートして!」との支持で、右の写真は一足先にストレッチを終えた様子です。スタートの前に、ノルディックウォーカークラブの方には、「いつもより意識してポールをお尻までしっかり押してください。」と言うと、蛍光グリーンのTシャツを着た集団の背中があっと言う間に遠くになりました。ノルディックウォーキングクラスの最後尾で歩き、1ヶ所目の小阿賀野川サイクリングロードの給水地で足を止めると、ウォーキングクラスの方々も到着。知ってる方が大変多く、挨拶で長い時間の休憩となりました。スタートの時にポールを取り違えた方がいて、長さを調節すると「自分のサイズに合わないと歩きにくいんですね」と言われ、早く気づいてあげれば良かったと反省しました。2ヶ所目の給水地の、梨の実館(ありのみかん)で亀田産の梨をいだだきました。梨の名前の由来は、中身が白い→なかしろ→なしと変化し、江戸時代に縁起をかつぐ言葉で、無し→ありの実としたそうです。梨の実館(ありのみかん)と読むのですね。参加者約350名分に何個の梨の皮をむいたのでしょうか。「梨むきガール」さん達、お疲れさまでした。梨の実館を出て、今回から新しいコースになった砂利道を歩きました。右横を見ると「世界のパン・山崎製パン」工場の煙突が見えます。左横には、畑が見えます。白菜の葉が巻いていません。11時半前には全員の方が無事ゴールし、完歩賞として亀田産の梨をいただきました。夜、家族と食べたら「みずみずしくて美味しいね」と好評でした。参加していただいた皆様お疲れ様でした。市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/09/spofit-f5e2.htmlこの機会に体験されて、スポーツの秋を楽しんでください。第9回町民ウォーキングに行ってきました。「第9回町民ウォーキング」のノルディックウォーキング部門で指導をおこないました。※画像をクリックすると拡大表示されます。素晴らしい晴天に恵まれ、参加者は約50名。そんな素晴らしい景色を見ながら橋を渡りました。途中民家の路地に入るコースでは建物の歴史や文化を知ることができました。半分ほど歩いて、休憩場所に到着。みなさん先が待ち遠しく先頭のスタッフさんとぐんぐん前に進んだ様子。いう思いでゴールノルディックウォーキングを経験している方はもちろん、初めての方もスムーズにポールを使いこなし、ポールがあるだけでいつもより楽に歩ける。スピードも出ていい運動になると大好評でした。来年はノルディックウォーキングに参加しようかな。参加された皆様、ありがとうございましたそして、今回ご依頼いただきました町民体育館の役員の方々誠にありがとうございました。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しておりますのでお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。(日)秋期(平成27年10月~11月)教室@長岡市浦体育館がはじまりました。秋期(平成27年10月~11月)教室「中高齢者のための!健康エクササイズ」(13:30~14:30)、「かんたん!コアエクササイズ」(19:00~20:00)がはじまりました。ご参加された皆様、誠にありがとうございます。昼の部、「中高齢者のための!健康エクササイズ」では中高齢者を対象とした健康、体力の維持を目指すクラスです。ストレッチポールを使い、身体の歪みを整えるエクササイズ。その後、運動経験のない方でもできる簡単な筋力トレーニングをおこないます!夜の部、「かんたん!コアエクササイズ」はストレッチポールを使い、身体の歪みを整えるエクササイズ。その後、体幹部を中心に筋力トレーニング。※画像をクリックすると拡大表示されます。ストレッチポール・バランスボールともに、初めてという方もいらっしゃり、慣れるまで苦戦するかとは思いますが、徐々に慣れていっていただけるのではないかと思います!「家に道具はあるけれど、どう使ったら良いか分からない」という方もいらっしゃいました。いった方は是非、教室でおこなったものをご自宅でも取り入れていただければ良いかと思います!秋期(平成27年10月~11月)教室は現在も随時受付中です。興味のある方は、是非お申込みください。おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきました。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/09/post-1e55-1.html尚、今年度はこれが最後となります。たくさんのお申込みありがとうございました。来年度のセミナーも只今計画中です。http://spofit.cocolog-nifty.com/にてお知らせいたしますのでチェックしてみてください。(金)[みどり森]「おはよう!みどり森野球場でフィットネス」を開催しました。みなさんは、秋の夜長をどのように過ごされていますか。http://www.spofit.jp/nishi/midorimori-sports-park/を会場におこなわれました。スポーツコーナー「おはよう!みどり森野球場でフィットネス」のお手伝いをしました。◇9:00~10:00のヨガ体験の様子です。渡部が担当し16名の方々にご参加いただいました。普段は室内でおこなうことが多いヨガを屋外でおこなうことで、いつもよりリラックス効果が得られやすくなります。壁もない天井もない開放的な環境。見上げれば青空に太陽、肌には秋の心地よい風、足裏には芝の感触、自然のエネルギーをいっぱいもらって伸び伸びと身体を動かしていただきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。◇10:30~11:30のピラティス体験の様子です。小山コーチに担当していただき17名の方々にご参加いただきました。出来るだけ参加者の方々を見て回りたいという小山コーチの要望に急遽、榎並コーチが見本となりステージに上がりました。(無茶振りにも関わらず、しっかりやりこなす榎並コーチでした(・∀・)イイ!)体験だからこそ、簡単なことも、難しいことも、どちらも体験してもらえるようにという内容に皆さん必死の表情で頑張っていらっしゃいました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しておりますのでお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。最後になりますが、ピラティスを担当して下さった小山コーチは新潟の他に東京でもレッスンをお持ちのご多忙のところお越しくださいました。この場を借りてお礼申し上げます。※画像をクリックすると拡大表示されます。SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。初心者セミナー12名(男性3名、女性9名)、経験者セッション15名(男性4名、女性11名)、計27名の方にご参加いただきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。13:00~の初心者セミナーではノルディックウォーキングとは何か、その効果やポールの使い方などをお話ししました。実際に外に出てポールを使って実践になると初めは「あれ?こうかな?」とポールに違和感を感じていた方も一つ一つの動きのポイントをおさえ徐々にコツをつかみスムーズに歩けるようになりました。14:00~は経験者セッションの皆さんがお久しぶりの再開!準備体操で身体を温めながら「今日はどこへ行くのかな?」というお声が...みなさんの歩くぞ!という意欲をスタート前から感じることができました。ここからが本番!スタートそうそう一面の黄金の稲を見ながら...と思いきや本日稲刈りの真っ最中!まずは一つ目の秋をみつけ大通りを歩き住宅街へ...今度は甘い香りの金木犀を発見。周りを見るとリンゴの木に栗の木そしてざくろの木!と実りの秋も感じることができました。すると...「きのこもでているわ。折り返し地点からは少しひらけた通りを歩きました。「普段歩いているよりポールのおかげでぐんぐん前に進んでいる感じ。秋の風が気持ちよかったぁ~」「いつも歩かない様な所を歩けて楽しかった。」というお声をいただきました。市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/09/spofit-f5e2.htmlみなさんのご参加をお待ちしております。かわきりに、秋期スクール(平成27年10月~12月)をスタートさせていただくことができました。これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。定員に達していないスクールについては平成27年10月末日まで随時受付中です。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。かわきりに、秋期スクール(平成27年10月~12月)をスタートさせていただくことができました。これも皆さま方のご理解とご協力のおかげだとスタッフ一同感謝しております。下記のクラスが定員まで残りわずかとなっております。このほかにも定員に達していないスクールについては平成27年10月末日まで随時受付中です。A4×4枚)」をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが...横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。亀田東児童館」をおこないました。[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。R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