支えていることができなくて、自分には腹筋が足りないのかと絶望すると思います(笑)気がついたら猫背にまたなっています。そこでさとう式リンパケアです。整え、体内の空間を整え潰れないようにする体操です。私は効果があると思いました。劇的な効果はないにしろ、確かに体の空間が整う感じはします。前述の通り、ヘタレすぎる私は続けられていない状況にありますorz(意図を間違ってとらえてほしくないのですが、続けられる人はやったほうがいいと思います。やったなかで一番続いた方法ですから!筋トレとか他のは数ヶ月どころか数日で挫折しています。)やはり、私には食事同様、ながれでできるものが合ってるのかなと思います。食事は、“どうせ食べるもの”ですから、どうせなら体にいいものを摂りたいと思いますから。座るのも、歩くのも、立っているのも、“どうせする動作”です。実は、私は最近、正しい姿勢をキープできるコツがつかめた気がします。(これがやっと本題です!)気にすべき場所は、お腹じゃなかったです!やれる範囲でさとう式リンパケアを続けながらも、これを意識していこうと思っています。あしからず・・ブログランキングに参加しています。投稿者:ayumi5歳の女の子と2歳の男の子のママしてます。自分自身のアトピー、娘の生後まもなくからのアトピーと食物アレルギー、そして喘息。身体は食べたもので作られる・・ということで、食事法を試行錯誤し続けてきました。4年に及ぶマクロビや菜食を経て重症状態に一歩踏み入れたところで断糖肉食でアトピーを改善し、自分なりに食事研究しながら緩やかな制限に落ち着いています。脱ステとともにアトピーの原因を徹底的に究明しようと決めました。激しい妊娠性痒疹も経験してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。