am12月の宅練8回目お昼前から練習開始。昨日少しだけ練習して筋肉痛出てるかなぁって気になってたけど、全然筋肉痛はなし。あれだけしかやってないからそんなもんかもしれないけど。スリヤ・ナマスカーラ淡々と繰り返す。昨日より体はギシギシしなくなったし、最後のほうでは汗が少し出てきた。先にポーズ進めてプラサリータDまで。ハムストリングスの筋肉がこわばっている感じ。やっていないからだろうけども。行かないけど、練習したなぁって気に。明日もまた少しポーズ増やしましょう。使用に同意したとみなされます。