短期間で痩せられる!?手軽で取り入れやすいダイエットシェイクの気になる効果ダイエットを始めようと思っても、今では数多くのダイエット法がありますよね。そのため、「どのダイエット法が効果があるのか分からない」「自分に合っているダイエット法はどれ?」と、悩んではいませんか?そんなあなたに、ダイエットシェイクでのダイエットはどうでしょう。シェイクでのダイエットは、1日の食事の1食〜2食を置き換えるという方法。1袋100Kcal〜200Kcalの商品が多く、1日のカロリーを大幅にカットできます。中には、1袋100kcal未満の商品も。水・牛乳・豆乳で割るだけで完成という手軽さから、忙しい方からも支持されています。味が豊富な商品を選ぶと、飽きずにダイエットが可能です♪Instagramを見てみると、ダイエットシェイクを4ヶ月飲み続けて、ウエストがとてもスッキリした方もいるようです。3月月8日午前5時06分PSTけれど、本当に効果があるの?と疑問・不安に思う方も多いはず。今回は、ダイエットシェイクは本当に痩せられるのか・どうして痩せられるのかを調査しました。他にも、ダイエットシェイクの口コミを複数紹介。経験者だからこそ分かる効果や飲みやすさをチェックしました。ダイエットシェイクでどうして痩せられるのか、秘密を暴いていきましょう。気になるカロリーや成分についてもご紹介するので、ぜひチェックしてください。1大幅なカロリーカットで痩せることができる!普段の食事量が多いほど効果ありダイエットシェイクで1日1食〜2食置き換えることで、1日の摂取カロリーが大幅にカットできます。そのためダイエットシェイクは、普段の食事量が多い人ほど効果が得られるのです。おすすめの置き換える時間は、夜ご飯のとき。活動量が1番少ない時間帯のため、消費カロリーも少なくなります。1日の摂取カロリーは違いますが、以下を参考に食事量を調整すると良いですよ♪1日の摂取カロリー(目安)男性:2,600Kcal女性:2,000Kcalダイエットシェイクでカットできるカロリーは、商品差はあれど700Kcal前後で、300Kcalのカロリーカットで効果が出ると言われています。短期間に急激な減量を行うと、身体は飢餓状態と思い反対に太りやすくなってしまうため、カロリーカットは基本的に1日300Kcal前後を目安に制限してください。「便秘でお腹がスッキリしない・下腹部のポッコリお腹に悩んでいる」という方にも、ダイエットシェイクがおすすめです。今までは便秘ではなかったけれど、独自の食事制限で便秘になった方がいるのではないでしょうか。ダイエットシェイクは、1杯でも栄養が摂れることが強みであり魅力。便秘に効果的な食物繊維やマグネシウムが含まれている商品が多く、腸の動きのサポートをしてくれます。食物繊維:善玉菌を増やし、腸内環境を整える。低カロリーで肥満の予防にも。マグネシウム:水分を集めて便を柔らかくし、腸を刺激して排便をスムーズにする。ダイエットシェイクにはビタミン類がとても豊富。便秘が解消され肌が健康的になるだけではなく、ビタミンの力でも肌にアプローチできるのです。ビタミン:肌の健康を保つために必要。実は腸の動きもサポートしてくれる。このように、ダイエットシェイクは減量以外にも嬉しい効果をもたらしてくれることが分かります。解消されずに悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。3間食・おやつが我慢できる!満腹感で余計なカロリーを摂らずにすむダイエット中に必ず訪れる空腹感。耐えられずダイエットをリタイアした方、いらっしゃるのではないでしょうか。「空腹感が苦手」そんな方こそ、ダイエットシェイク♪ダイエットシェイクはトロミがあるため、満腹感があるという口コミが多いです。牛乳や豆乳で割るとトロミが増すため、より満腹感が得られる飲み物。商品の中には、満腹感を感じやすいたんぱく質が含まれているものも。たんぱく質には、筋肉量を増やして代謝を上げてくれるため、ダイエットサポートが期待できます。このように、ダイエットシェイクは空腹感が苦手な人の強い味方なのです。4美味しいから続く!継続こそダイエットの鍵ダイエット食品は、「美味しいの?」と味への疑問や不安が多いですよね。安心してください!ダイエットシェイクは美味しいものが多く、味の種類が豊富なため、自分好みの味を選ぶことが可能。味の調査をしてみると、果物などフルーティーな味が多く、その甘さから「おやつを我慢できる!」という声が多いのです。甘い味が苦手な人に向けて抹茶味やカフェラテ味がある商品もありますよ。食事制限は、「甘いものが食べられない・美味しいものが食べたい」とどうしてもストレスが溜まりやすいですが、ダイエットシェイクは食への欲求を紛らわせてくれるため、継続しやすいのです。ダイエットは継続が成功の鍵。短期間の効果を望むより、1ヶ月以上の継続で代謝を上げて痩せやすい身体を手に入れましょう。以上がダイエットシェイクの効果になります。食事制限は、どうしても栄養不足になりがち。美味しくて、満腹感があるから継続しやすい!ダイエットシェイクで痩せた人の声から探る、効果や飲みやすさダイエットシェイクの効果は分かったけれど、「本当に効果はあるの?」と不安はまだ拭えないはず。そこで、経験者のリアルな声を覗いてみませんか?成功談だけでなく、失敗談も隠さず紹介するので、自分に合いそうかなどチェックしてみましょう。成功談の、どのくらいの期間で・何kg痩せたのかも必見です。失敗談にはどんな意見がある?味はとても美味しいです。栄養補助食品的なもので取るならいいかもですが、置き換えダイエットとしては使えないので私には必要なかったです。引用:Amazon味は美味しいけれど、満腹感が感じられなかったという口コミは意外と多いようです。水で割って満腹感が得られなかった場合は、牛乳や豆乳でトロミを増やすことがおすすめ♪中には、ヨーグルトに混ぜる方もいるようです。自分なりの工夫が必要ですが、カロリーには注意してくださいね。比較はできないのですが、こちらの商品を水で溶かして飲もうとしたんですが、粉っぽさと、味にちょーっと飲めませんでした。飲むヨーグルトに溶かして飲みましたら、まずまず飲めましたが、ちょっと想像よりも味が。味の好みは個人差がありますが、合わないと飲みにくいと感じてしまいますよね。高い商品であれば、残念度が増すようです。味は飲んでみないと分からないものなので、複数サイトから口コミをチェックして、味や飲みやすさを確認しておきましょう。成功者はどのくらい痩せたの?私の場合は二日に一回の割でウエスト、お腹回りが細くなっています。