4人家族なのに3LDKのマンションインテリアスマートフォン用の表示で見る4人家族なのに3LDKのマンションインテリア4人家族で住む3LDKマンションの生活・インテリアを紹介。裏テーマ、狭くても広い部屋に負けない部屋づくり。リビングこんにちは!晴です。最近、僕は疲れが取れません。仕事の帰りも遅く、規則正しい生活ができていないから。僕が寝ているのは主にリビングのソファー。我が家にベッドがないのではなく、いつの間にか寝入ってしまっています。僕のようにベッドまでたどり着けず、ソファーで力尽きてしまう方も多いのではないでしょうか?これは良くありません。今回は「ソファーで寝ってしまう悪い習慣」について考えてみます。我が家のリビングにあるソファーですが、大人2人位なら余裕で寝転がれるサイズです。このソファーが問題で、僕はこのソファでいつも眠ってしまい、朝を迎えてしまう悪い習慣があります。ソファーで寝てしまうとデメリットはあってもメリットはひとつもありません。主なデメリットは以下の通りでしょうか。1.体の疲れが回復しない。2.心の疲れもとれない。3.奥さんに叱られる。1.体の疲れが回復しないソファーで寝ると疲れがとれません。ソファーで寝ると体が緊張している状態が続き、疲れがとれません。狭いソファの上では十分にスペースが取れず寝返りがうてませんし、落ちないように、無意識にバランスも取らなければならず、深い眠りを妨げます。これでは、疲れは取れませんよね。2.心の疲れがとれない部屋の電気やTVもつけたままで眠っていると、部屋の照明やテレビの音を無意識に取り込んでしまいます。この環境では、浅い眠りである「レム睡眠」はできても、深い眠りである「ノンレム睡眠」に入ることはできません。レム睡眠時は、脳自体は活動しているそうで、心(脳)の疲れがとれません。上記で心のバランスが崩れているとソファーで寝てしまうとお話ししましたが、ますます心が休まらない状態に拍車をかけてしまいます。規則正しい生活リズムも崩れていきます。ソファーでそのまま寝入ってしまうと、メイク落としや入浴、歯磨きなどもせず、部屋の電気やTVもつけたまま寝落ちする方がほとんど。これでは、自分の生活リズム自体がどんどん崩れていきます。朝起きて、後悔する日々が続いてしまいます。3.奥さんに叱られるおそらく世の奥さんの中で、そのままソファーで寝ているご主人さんを快く思っている方はいないでしょう。1度なら「今日は疲れているのね。仕事頑張ってくれてありがとう。」と思っても、毎日続くとなると話は違います。