2017-10-21●信頼と実績のある大手の安心出会い系ブログ:2017-10-21読者様、(○・∀-)ノ【゚・*:.。過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている...これは事実です。「過食をやめないと、ダイエットなんてとんでもない!」そんな風に、読者様思っていると思います。過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、とっても高いハードルです。これでは、当の本人にとってはまずダイエットを始めるための壁が、ものすごく高いものになってしまいます。「できるところ」から始めてみればいいのです。過食を続けていても、別の方法でダイエットはできます。過食をしていても、体操はできます。最初は少しづつでいいのです。柔軟10回、柔軟10回からで十分です。散歩10分でもいいのです。筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。過食との距離もだんだん広がっていきます。過食してしまった場合に自分で自分を責めてしまって、ダイエットを自分で挫折させてしまいます。過食と上手くお付き合いしながら、ダイエットしていく事が重要だと、わしは思います。Reserved.サイト内検索:。