見た目がほぼ変わっていないのでイライラしてくるけど、良く見ると体脂肪が同じで体重だけ増えているので健康体に近づいているともいえる。14.1gとにかくつらいのは、トレーニングそれ自体よりも「食べること」。白米が結構好きじゃないのがネックになって糖質を取るのに非常に苦労しています。食事の終盤には吐き気を我慢して無理矢理平らげようとすることが増えているので、食事が嫌いになりかけている(良くない)。パスタでちょこちょこ代用もしていますが、やっぱり油が気になるので出来れば米が良い...。作業や勉強に没頭して食事を忘れるずさんな人生を送ってきた時代が長かったので、3食しかも毎食モリモリ食べるのが本当につらい。筋肉はゴリゴリに食べなければ絶っっっ対に大きくならないんですよ...。先生からのアドバイス「食う、動く、それだけ!あと2ヶ月このまま粘って」たくさん食う、たくさん動く、それだけ!トレーニングは2日おきで大丈夫。筋肉痛はあまり関係ない。軸で面積が大きく広がっていくように進めていくと良い。