cc美人髪を育てる7つのレシピ【ミネラルバランス編】本日より第1回目がスタート。第1回目の今回は、「ミネラルの由来や種類」についてお届けいたします。ミネラルのまとめ毛髪の“ツヤ”と“潤い”に欠かせないミネラルについてこれは既にご存じの方も多いかと思いますが、私たちが健康な毛髪を育て維持していくためには「19種類のアミノ酸」と「16種類のミネラル」が必要なのです。中でも「16種類のミネラル分」は、毛髪の艶と潤いには欠かすことの出来ない成分で、オイル分よりも重要になってきます。ミネラルの重要性についてはメディアを通して多くの情報を目にいたしますが、ミネラル自体はどんなものなのかはあまり語られていないようでしたので、少し調べてみました。ビタミンと並び五大栄養素の1つとして数えられているものを除いた114種類の元素をミネラルと呼び、栄養学では無機質とほぼ同意で使われています。ミネラルは生体組織の構成や、生理機能の維持・調節に必要な微量栄養素です。人間の体では作ることができないため、食物などから摂取する必要がありますが、それぞれのバランスが大切です。多すぎても少なすぎても病気の原因となり、健康の保持・増進には好ましくありません。日本では13元素(亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン)が健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められています。私たち人間の体内に存在するミネラルの中で、栄養素として欠かせないことが確定しているものを必須ミネラルといい、現在16種類。mg未満のものを微量元素と分類することもあります。必須ミネラルの種類は上記の通りで、今後の研究で必須性が証明されて増えていく可能性があります。ミネラル分の摂取はそれぞれのバランスが大切で、多すぎても少なすぎても病気の原因となるあなたの毛髪はミネラル分で潤っている?、保湿成分で枯れている?次回は「ミネラル個々の働き」について、お届けする予定です。脂性・フケ症を起こしやすい原因とは?サイト運営あなたは「もう歳だから、何をやっても綺麗にならない!」と諦めていませんか?このサイトで毎日ご紹介している、おとなキレイを叶える為の健康美容情報のサポートを通して、私でも素敵になれる“自信”と“勇気”を取り戻して頂くお手伝いが出来たなら幸せに思います。2014-01-09Kindle新聞記事とインタビュー依頼2014年6月3日(火)、中日新聞の夕刊に髪の治療院としての記事が掲載されました。2014年5月27日、地元の新聞社から依頼を受けた美容コラムのインタビューにて、大人の女性の「もっと綺麗に!」を応援していただくために、「電子書籍:髪の取扱説明書の出版について」「これからのサロンのあり方について」「髪の治療家としての活動について」...等、おとなキレイ向上委員会の主宰として広報活動を行って参りました。