どこまでもヘタれてることを痛感した月例赤羽マラソン。Life(ほっとココアのランニング日誌)フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。フォローするお問い合わせサイトマップマラソンニュースホームいろいろシェアする1ツイート1タイトルどこまでもヘタれてることを痛感した月例赤羽マラソン。シェアする1ツイート1スポンサーリンク昨日は、前々から約束していた友人と、月例赤羽マラソンに参加してきた。一応私がブログを書いてることを知らない友人なので、写真を撮ったりしてると何に使うの?的に思われても面倒なので今回は写真なし。嘘じゃなく、本当にいってきた(誰も嘘とは思って居ないだろうけど)その友人は、週末ランナーで月例赤羽マラソンといえども、誰かと競って走るのはもう10年ぶりくらいの人。私は、そこそこ定期的に走ってるので、格好悪いところは見せられないな...と思ったのだが...。いえ、日差しもあるし暑そうなので4分15秒くらいのペースでまとめられればと思ってスタート。146.29c8e3b8.08964147.36f275cc";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="336x280";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";スタート直後の1kmのラップを4分13秒くらいで入って、スタートの混雑込みでこのタイムだと少しオーバーペースかな?と思って少し落として2kmのラップも4分12秒。このあたりまでは普通だった。その後から、少しづつ身体が重くなってきて、脚が動かなくなってきて、3kmのラップが、4分21秒に落ちる。ラップタイムが落ちると一段と、脚が重くなって、頭もボーっとしてきて、4kmで4分30秒にまで落ちる...。ここで気持ち的には完全にダメで、一気にペースダウンここから先は、キロ5分くらいまで落として走る、5kmの給水ではコップ2杯を立ち止まって飲むほどのヘタっぷり。4km以降は、体力的には余力があるはずなのに全く力が戻ってこないで、10km、47分台でフィニッシュ。フルマラソンよりも遅いタイムで10kmでへばってる自分が情けなくても、友人とすれ違うときだけ、余裕ぶって手を振ってる自分も情けなった(..;)。原因はいろいろあるとは思ってる、もちろん湿度と、暑さ、他に前日の30km走って、スタート前も会場まで8km走ってる状態でスタートしたとはいえ、ここまで落ちるとは思っていなかったからね...。来月の富士登山競走に向けて、心肺に負荷をかけたかったけど、心配事か増えただけだった。それと、スイカロードレースで熱中症で沢山の人が救急車で運ばれたってニュースなってるけど、やっぱり、ある程度走る経験を積んでこれ以上の体調になったら走ることをやめるっていうことも身につけてから大会に参加する必要もあるのかと。倒れるまで走れる精神力は、凄いとは思うけど、倒れるまで頑張っても本当に誰も褒めてはくれないからね。熱中症については、大会側ができる事の限界があるから、走る側も自分の体調の変化に注意しながら走ることも必要なるのではないかと思う。これから、もっと暑くなるからね...気をつけて走らないとね。↓↓ブログランキングに参加してます。電車に乗ってるくる人がタバコ臭いとか言ってる場合じゃないと思ったこと。タバコを止めて何年か経ってくると、電車に乗ってくる人の臭いで、この人タバコ吸ってるというのがわかるようになる。一昨日の土曜日のこと、私はブログで書いた通り、富士山練を予定していたが、前日に天気予報がみるみる悪化して行って、雨風ともひどい予報に。こ...記事を読むブログを書いてるとランニング仲間と話すときに話題に困ることがある。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="08964146.29c8e3b8.08964147...記事を読む少なくともこれだけは市民ランナーは共通してる気がする。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="08964146.29c8e3b8.08964147...記事を読む全日本マラソンランキングの公開について思うこと。平成10年までやっていたみたい。いうことは、20歳くらいの...記事を読むSNSとの付き合い方について思うこと。今回もふとした瞬間に思いついたお話し。私のブログは思いつきで書くので、質の波が激しいのと、前の記事との関連性がない記事を書いてるな...とい...記事を読むレース中のトイレでこれはみんな経験しているんだと思うのだが...タイトルでみんなとか書いてるけど、女性のことはわからない...身体の構造が違うので、わざわざ女性に対してヒアリング調査もしてないし。いうこ...記事を読む越えたいものがあると焦るけど、与えられた環境でベストを尽くすことにするよ。最近、実はジレンマの日々を送っていた、富士登山競走まで1ヶ月。参加案内まで週末に届いた。相変わらず富士登山競走の参加賞は、使いみちに困る...記事を読むジョグノートがmixi化してる感じが否めない...。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="08964146.29c8e3b8.08964147...記事を読むスポンサーリンクランニングポリスならぬランニングパトロール隊が必要ではないか!と思ったり。怖さを知ってるくらいの方が丁度いい。ベストタイム履歴:フル3時間12分12秒(第61回勝田全国マラソン)ウルトラ(100km)9時間43分28秒(鶴沼ウルトラマラソン)iHerb(お気に入りのビタミン、サプリメントなどを最もお得に購入しよう。200k前日ひょっとして恋?なんて思うくらい週末を思うとドキドキする。SNSではお互いの意見を尊重することも必要なのかもな...と思ったりするのです。小江戸大江戸200Kはエントリーしました。小江戸大江戸200Kはエントリーしました。Life(ほっとココアのランニング日誌).。