血液サラサラは「DHA」じゃなくて「EPA」だったのか...。「DHA」飲んでたけど「EPA」に替えよっと。えむ氏のログパニック障害のこと、ネット、スマホ、android、音楽、ギター、TV、お笑い、漫画、ダイエットとかとかホームプロフィールパニック障害パニック障害について、僕の経験を踏まえて書いています。以前書いたパニック障害に関するまとめ()はこちらです。アンケートブログ運営WEBサービスパソコン漫画ギターテレビ食べ物ホームダイエット血液サラサラは「DHA」じゃなくて「EPA」だったのか...。「DHA」飲んでたけど「EPA」に替えよっと。コピー2015.12.052ヶ月くらい前に「悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした」って記事を書いて、「Dear-Natura」の「DHA」の60日分を購入しましたが、飲み干しました。してないんで、悪玉コレステロールや総コレステロールの数値が下がったかはわかりませんが、なんとなく体に良いことしてんなって気にはなっています。「DHA」を飲み始めてから気づいたんだけど、「DHA」のサプリメントには「血液サラサラ」とか「コレステロールを下げる」とかの記述はなくて、「考える力」とか「集中力」とか記述ばっかりだなーって思ってたんですよ。それに比べて「EPA」は「サラサラ成分」とか「スムーズな流れ」とか書いてあって(それでも脂肪とかコレステロールとかは書いてないけど)。「DHA」と「EPA」ってどっちがいいのかな?と思って、ひとつのサプリメント飲みきったこのタイミングで調べてみました。スポンサーリンク目次DHAとEPAの違い。どっちがいいの?EPAのサプリメントDHC小林製薬ディアナチュラネイチャーメイドまとめDHAとEPAの違い。ひーじゃー通信このあたりの記事を読むと、どうやら「血管や血液に関する効能はEPAに分がある」みたい。生活習慣病が気になるような成人にはEPAが大切なようです。「中性脂肪に対してはEPAの方が、コレステロールにはDHAの方が効果が高い」という記述もあります。(効果の高低があるにせよどちらにも効くは効く。)魚の油は体に良いし、どちらも体にはいいんだろうけど、僕は「EPA」を摂取をしたほうがいいのかなと思いました。次はEPAに特化したサプリを買おうかなと思いました。(EPAとDHAは一緒に摂取すると相乗効果があるようなので、EPAを購入しても結局DHAも入っているだろうし)EPAのサプリメントEPAのサプリもいっぱいあるので、前回同様まとめてみます。いちおうAmazonで売られている値段から1日あたりいくら掛かるかを計算してみました。EPAとDHAの1mgあたりいくらなのかも計算しました。カエレバDHC(ディー・エイチ・シー)Amazon楽天市場1日3粒あたりにEPA:350mg、DHA:80mgが含まれています。1日あたりの金額は、1,026円/30日=34.2円になります。EPA1mgあたりは1026/350=2.931円です。2004-06-14Amazon楽天市場1日5粒あたりにEPA:285mg、DHA:125mgが含まれています。1日あたりの金額は、890円/30日=29.666円になります。EPA1mgあたりは890/285=3.122円です。DHA1mgあたりは890/125=7.12円です。2013-03-22Amazon楽天市場1日6粒あたりにEPA:156mg、DHA:344mg、他にα-リノレン酸(109mg)が含まれています。1日あたりの金額は、1718円/30日=57.266円になります。EPA1mgあたりは1718/156=11.012円です。DHA1mgあたりは1718/344=4.994円です。2014-09-01Amazon楽天市場1日4粒あたりにEPA:360mg、DHA:154mg、他にナットウキナーゼ含有納豆菌培養エキス末(5.5mg)、ビタミンE(8mg)が含まれています。1日あたりの金額は、738円/20日=36.9円になります。EPA1mgあたりは738/360=2.05円です。DHA1mgあたりは738/154=4.792円です。2015-09-24Amazon楽天市場1日6粒あたりにEPA:600mg、DHA:260mgが含まれています。1日あたりの金額は、2100円/30日=70円になります。EPA1mgあたりは2100/600=3.5円です。DHA1mgあたりは2100/260=8.076円です。2011-06-06Amazon楽天市場1日1粒あたりにEPA:162mg、DHA:108mgが含まれています。1日あたりの金額は、1159円/90日=12.877円になります。EPA1mgあたりは1159/162=7.154円です。DHA1mgあたりは1159/108=10.731円です。(20日分)」を購入してみることに決めました。ナットウキナーゼも入ってますし。ディアナチュラはDHAの時も思いましたが、値段の配合量のバランスがちょうどいいですね。コピーえむ氏をフォローするスポンサーリンクえむ氏えむ氏のログこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいますダイエット僕の町にもついに「サラダチキン(ハーブ)」がやってきた[セブンイレブン][ダイエットに最適]今日のお昼セブンイレブンに行ったら、やっとありました。1ヶ月くらい前にネットで見つけてすぐにセブンに行ったけど売っていなかった。それからひそかにずーっと楽しみに待っていたら、ついに今日発見しました。...ダイエットセブンイレブンのサラダチキンにシトラスレモン味が出てたの知ってました?お昼はサラダとサラダチキンとおにぎりを食べています、えむ氏(@mlog_xyz)です。サラダチキンといってもファミリーマートのサラダチキンなんですけどね。転職してからセブンイレブンに行くことがほぼなくなって、ファミマ...ダイエット悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした健康診断の結果が出ました、えむ氏(@mlog_xyz)です。総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉コレステロール)でひっかかり、これは本格的にどうにかしないとなーと思うところです。いうのももう3年ほどこの2つはひっか...ダイエットダイエットに「おでん」は理に適ってオススメ!低カロリー![セブンイレブン]最近僕はおでんツイートをしています。これは昼食で食べたおでんをツイートして...ダイエットセブンイレブンにあるダイエットお助け商品4品[コンビニ][干し梅オススメ]ダイエットをするなら、コンビニを利用することを減らすのが一番だとも思うけど、そうも言っていられないのが現実。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィール名前:えむ氏(エムシ)Mail:mlog.xyz@gmail.comパニック障害を患っていますが、へこむことなく生きています。音楽、ギター、TV、漫画、お笑い、PC、鶏肉、エビが好きです。アーモンド&チョコレートが最強2016.05.022019.07.15悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした2015.10.062015.12.05セブンイレブンにあるダイエットお助け商品4品[コンビニ][干し梅オススメ]2014.12.012015.01.22ダイエットに「おでん」は理に適ってオススメ!低カロリー![セブンイレブン]2014.10.082014.12.20「カルビーライト!ポテトチップスうすしお味」を食べてみた。22時以降は食べないほうがいいよ。最近のコメントパニック障害のままでもいい、変わらなくてもいい、と思えば楽になれる。パニック障害のままでもいい、変わらなくてもいい、と思えば楽になれる。Reserved.メニューホームプロフィールパニック障害アンケートブログ運営WEBサービスパソコン漫画ギターテレビ食べ物ホーム検索トップサイドバープロフィール名前:えむ氏(エムシ)Mail:mlog.xyz@gmail.comパニック障害を患っていますが、へこむことなく生きています。音楽、ギター、TV、漫画、お笑い、PC、鶏肉、エビが好きです。アーモンド&チョコレートが最強2016.05.022019.07.15悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした2015.10.062015.12.05セブンイレブンにあるダイエットお助け商品4品[コンビニ][干し梅オススメ]2014.12.012015.01.22ダイエットに「おでん」は理に適ってオススメ!低カロリー![セブンイレブン]2014.10.082014.12.20「カルビーライト!ポテトチップスうすしお味」を食べてみた。22時以降は食べないほうがいいよ。2014.10.18コスパ最強、美味しくておすすめの強炭酸水「VOX」[レビュー]2018.03.152019.07.13タイトルとURLをコピーしました。