今日は今月に入って四回目のトレーニングを行いました。アラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。スマートフォン用の表示で見るアラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。40代後半より筋トレを始めたアラフィフ親父の筋トレ日記です。中年になっても効果のある方法やオススメグッズ、体のケア方法なども併せてお伝えしいきますね。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-08今日は今月に入って四回目のトレーニングを行いました。今月に入って四回目のトレーニングを行いました。当初は出遅れていましたが、今日でやっと二日に一回のペースに追いつきました。今月もこのまま上手くいけば一ヶ月15回ペースを維持出来そうです。昨日は少しペースダウンしましたが、今日は目いっぱいトレーニングをする事が出来ました。この時期のトレーニングは本当に汗が出ますね。私はいつも自分の部屋でトレーニングを行います。それまではエアコンをかけていても、トレーニングを始める前にはエアコンを切って常温にします。する事によって大量の汗をかくことが出来ます。サウナでかく汗もいいですが、目いっぱい体を動かしてかく汗は最高です。今日のメニュは、まずはいつものランタスティック、間髪を置かずに腕立て伏せを66回行いました。その後、小休止しながら足のストレッチ、そしてボクササイズを7分間行いました。その後は、時間をかけて全身をストレッチしていきます。ストレッチが終わった後は、最後の仕上げです。腕立て伏せの二回目です。二回目は40回で終了しました。時間にして約60分、この間にかく汗の量は半端じゃないですよね。ウエアはもちろん汗だくです。二枚のタオルも汗でベトベトになります。明日は一日仕事に行きますが、明後日また帰宅後に目いっぱい汗をかきたいと思います。19:38今日は今月に入って四回目のトレーニングを行いました。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-07-047月になりました。今月に入って一回目のトレーニングを行いました。早いもので、今年も半分が終了しました。一年なんて本当にあっ...2017-06-19昨日に引き続いて、今日もトレーニングを行いました。昨日はいつもの時間よりも早くトレーニングを行いましたが、今...2017-06-18今月に入って八回目のトレーニングを行いました。今日は離れて暮らしている息子と一緒に飲む約束がありました。...2017-06-04二日ぶりのトレーニングです。汗がいっぱい出て気持ちいいですね。これからの季節は汗がいっぱい出ます。今月に入って二回目のト...2017-05-305月最後のトレーニングを行いました。今日はいつもと順番を変えました。7月の三回目のトレーニングを行いました。»プロフィールid:redeagle0150代になった私の筋トレに関する日記です。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事いよいよ娘も来年高校受験です。最近感じるのは、やはり年齢と共に筋トレが必要だと言うことですね。書いていこうかなって思っています。自分の肉体の進化を信じたいので・・・あれから一年以上経ったんですね。時の流れは本当に早いです!8月21日、今月に入って10回目のトレーニングを行いました。月別アーカイブ参加グループ雑談i2iはてなブログをはじめよう!redeagle01さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはアラフィフ親父の筋トレ今昔日記。以前と比較してどう変化したかを綴ります。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。