☑︎頭がいい(IQが高い、流動的知性が高い、答えがない問題を解決できる)☑︎年収が高い(10~20%生涯年収が高い)☑︎モテる(頭の良さはモテ要素のトップ)早起きとか夜更かしのどっちも相応のメリットがある。どっちがいいかは価値観の問題。早起きばかりが推奨されているように思われますが、実は夜更かしにもメリットがあるのです頭がいい、年収が高い、モテるいや...男性の願望3つですよね笑これらは全て繋がっていて、夜更かしをしている人の方が知的流動性が高く頭がいいため、それによって年収が高くなりますそして、頭がいい高年収の人はモテるってわけですよね女性は早起きした方が良さそうですが、男性は夜更かしした方がいいのかもしれないと鈴木祐さんのお話を聞いて思いました笑なまっちゃ夜更かししている人がダメ!ってわけじゃないんだよね自分のクロノタイプを把握すべし!真に大事なのは【クロノタイプ】クロノタイプは生まれつきに備わってる体内時計のこと。作業・運動するのに最適な時間は人によって時間。50%が遺伝で決まる。無理に夜型の人が朝型にする必要がない。遺伝子に逆らうのはよくない。他の型に変えるのは難しい...。持ち前の遺伝子で最適な生活が決まっているのに、現代の生活でズレが起きてくること。古来食べてこなかったものを食べるようになって、不都合が起きてくる。自分のクロノタイプに逆らうと太っていく傾向がある。なんちゃって夜型(本当は朝型だけど気づかずに夜更かしをしているパターン)とかもいるらしいから、早起きに挑戦してみるっていう機会を得るにはいいと思うんだよね!パレオダイエットで痩せる当時は鈴木さんは80kgくらいあった。パレオダイエットで痩せた。遺伝子のミスマッチを削減して言ったら痩せていった。狩猟生活時代のようにひたすら歩いたりする。獲物を持って帰るための筋肉も必要。1日1kgの野菜を食べている。狩猟採集民族のように、食物繊維とタンパク質をたくさん食べて、たくさん歩いて...そんな暮らしをしていれば自然に痩せていくといいます人間に本来備わっている遺伝子に従って生活するだけで、身体はどんどんいい方向に向かっていくと、鈴木祐さんは言っていましたなまっちゃパレオダイエット知らなかった...クロノタイプの生活とともに実践します!スポンサーリンク気づいたらサイエンスライターになっていた【サイエンスライターになったきっかけは?】16歳から論文を読んでた。本の参考文献が気になって読むようになってた。自分の体を実験するのに興味があって能力アップの方をずっとやっていた。そこからパレオダイエットに行き着き、最終的にそれを生かしてライターになった。海外の政府機関を参考にしてる。...)イギリスとかアメリカが先に進んでる。大学機関とかも参考にするのがいい。今回のイベントで、一番心に刺さった言葉です好きなことなんてガンガン変わっていくもの。得意なものを突き詰めていくのがいい。寝る前に5分間にノートに1日の振り返りと次の日のTODOをバーっと書き出すと、睡眠の質が30〜40%上がる。最近はそれを実感してる。不安症の人は効果があると思う。鈴木祐さん自身も「僕も本当は論文読むのも文章書くのもつらいんですよ。2018-07-13楽天市場Amazonスポンサーリンクためになるイベントレポート朝渋ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly[朝渋]プレゼンでやってはいけない2つのこと!中田敦彦さんが熱弁『僕たちはどう伝えるか』[朝渋]アパレル産業の古い常識を塗り替える。ファクトリエ代表山田敏夫さんがものづくりを語るRECOMMENDこちらの記事も人気です。POSTこのライターの最新記事おすすめ2019.10.5伊藤久右衛門の抹茶パフェがアイスに!?全種類を解説!おすすめ2019.9.11抹茶のスイーツを買うならここ!伊藤久右衛門の抹茶商品が美味しすぎた...美しくなるために2019.9.7女子に一番重要なものは...サラサラな髪!それを叶えてくれるヘッドスパりらましさ...フード2019.8.9たった20秒でホット抹茶ラテができる!?千休の抹茶ラテをファミマのホットミル...なまっちゃのプロフィール女子大生から独立。女子会で話すネタがないことに悩み,自分のネタのストックのためにと思い,本サイトを開設・運営。イベントレポート、商品・サービス紹介の記事を書くことを得意とする。最近は抹茶の商品開発や企画なども手がけている。namatcha_なまっちゃのほしいものリスト公開中!私が欲しいものを公開中!これをいただけると純粋に喜びます。