肩こりに悩む方はたくさんいらっしゃると思います。揉んだり、叩いたり、湿布を貼ったり、あるいは整形外科、カイロやマッサージに通う方もいるでしょう。「毎日湿布を貼っていたら、肌がかぶれてしまって困っている」という方は、ぜひ本記事で解説するツボ「合谷」を覚えて、楽になりましょう。合谷(ごうこく)肩こりに有効とされるツボはいくつもありますが、その中でも合谷はとても有名です。鍼灸師でなくても聞いたことがある方も多いかもしれませんね。位置もとてもやりやすいところにあります。合谷は名称の通り、骨が合わさった谷のところです。手の甲側、親指の骨と人差し指の骨が合流したところにあります。「親指と人差し指の真ん中が合谷」だと表現している書籍などもありますが、正確には真ん中ではなく、人差し指の骨のライン上、きわにあります。最初に両指の骨の合流したところに触れ、それから人差し指側の骨に沿って少し上の部分を小指に向かって押すといいでしょう。程よく刺激を感じたところが合谷です。合谷に反対側の親指を当て、手のひら側の人差し指と中指で掴むようにぐりぐり揉みながら、首を前後左右に動かすと、だんだん首がよく曲がるようになり、肩も軽くなってくると思います。動画解説こちらの動画でも解説していますので、ぜひご覧になって覚えてくださいね。合谷は万能のツボ?合谷は肩こり専用のツボではありません。下痢など様々な症状に有効とされています。「具合が悪かったら、とりあえず合谷を押せ」という人もいるほど、多くの不調を軽減してくれます。その中でも代表的なものは、喉と歯の痛みです。風邪を引いて喉が腫れ、痛みがある時に合谷を刺激すると、痛みが軽くなります。虫歯がないのに歯が痛い時やうずく時にも合谷を刺激してみてください。これは、合谷が属する経絡「手の陽明大腸経」が喉や歯の部分にも通っているためです。小鼻の付近にもこの経絡が通っているので、風邪の鼻づまりにも作用します。脳にも刺激を与える合谷さらに、合谷はすべてのツボの中で最も脳に刺激を与えるツボだといわれています。ストレス無気力などの精神的な症状にも効果が期待できます。そのほか、東洋はり灸整骨院では顔面神経麻痺やものもらいの時にも使用します。いえ、合谷でそれら全てが改善できるとは限りませんので、まずは東洋医学専門の鍼灸院へ行き、症状を確認してもらい鍼灸施術を受けるようにしましょう。肩こりのツボは色々ありますが、合谷をはじめ、どのツボを刺激しても、これだけで良くなると考えないでください。確かに合谷は経絡上のポイントの一つであり、手の陽明大腸経という経絡に属しているため、この経絡が通る部位の症状にはすべて効果が期待できます。肩もこの経絡上にあるため、合谷を刺激することで痛みが軽減されるのです。経絡の名前どおり大腸を司り、さらに肺とも関係があるため、それらを施術しなければ根本改善にはならないのです。合谷への刺激は、あくまで対症療法の一つとお考えください。東洋医学が考える「肩こり」また、インターネットなどで検索すると、肩こりに効果があるというツボはたくさん出てきます。これらは経絡が違うため、肩こりの根本原因と合致していないと、ツボを刺激しても効果は期待できません。そこで大切なのが、肩こり以外の症状を見ることです。東洋医学は体を包括的に見る肩こり以外の悩みがないという人はほとんどいません。頭痛などの症状でお悩みのケースもあるでしょう。いった症状すべてを把握し、根本原因がどこにあるのかを見極め、アプローチしていくのが東洋医学です。一人一人が本来持って生まれた気(エネルギー)を活性化させ、肩こりになりにくい体を作りを目指すのです。おわりにいかがでしたか?合谷の位置はわかりやすく、押す程度なら人前でも目立たないので、いつでも自分で刺激することができます。効果的とはいえ対症療法です。原因によっては合谷はあまり効かない場合もあります。本格的に肩こりを解消したいとお考えであれば、東洋医学専門の鍼灸施術を受けていただきたいと思います。東洋はり灸整骨院は東洋医学専門の鍼灸院です。一人一人の体質や症状に合わせて、肩こりになりにくい体作りをサポートしています。一度、ご相談ください。※日曜は少人数で施術しており、電話が繋がりにくくなるため、ご用件は留守番電話で承ります。休業のお知らせ】2019/12/29(日)〜2020/1/3(金)まで終日休業とさせていただきます。年始は1/4(土)より通常通り営業いたします。ご不便をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願いします。query_builder2019.08.26【消費税率変更に伴うお知らせ】2019年10月1日(火)より、消費税率が8%から10%に変わります。当店におきましては、以下のメニューの金額を改定させていただく運びとなりました。詳細は施術料金のページにてご確認くださいませ。ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。query_builder2019.07.16【お盆期間中の営業日のお知らせ】2019年のお盆期間8/13(火)~8/15(木)も休みなく営業しております。営業時間は10:00~12:30、14:30~19:00となります。ご来店の際はお電話にてご予約後、お越し下さいませ。042-705-6090宜しくお願い致します。query_builder2019.04.15【GW期間中の営業日のお知らせ】ゴールデンウィークの10連休中(2019/4/27~5/6)も休みなく営業しております。ご来店の際はお電話にてご予約後、お越し下さいませ。042-705-6090宜しくお願い致します。query_builder2018.11.01ホームページをリニューアルしました。今後とも当院をよろしくお願いいたします。※日曜は少人数で施術しており、電話が繋がりにくくなるため、ご用件は留守番電話で承ります。