してここで寝てしまうの?」との苦情によどみなく変わってまいります。ソファーで寝入ってしまう理由ソファーで寝入ってしまう理由は2つ。それは『単に体が疲れている』か『心のバランスが崩れている』からです。1つ目の理由ならただ単に体の疲れなので、それほど問題はありませんが、2つ目の心のバランスが崩れ始めているのなら注意が必要です。具体的に説明すると「心の中のオンとオフの切り替えが上手くいっていない」から。大きな心配ごとや仕事のプレシャー、まだ残っている家事のことなど「やらなければならない事」が気にかかる気持ちが、精神的にオフになることを拒み、ベッドで寝ることや規則正しい生活をすることを、無意識に拒否するようになるのです。僕の場合は仕事のプレシャーでした。仕事でやり残した業務が気になり、ぐっすり眠ることを躊躇している状態だったのです。今では心のバランスが崩れていたと自覚しています。不規則な眠りが次第に体調をも悪くしていきます。ソファーで寝てしまう方で、心のバランスが崩れ始めている場合は、原因の解消もしくは、ひどい場合は心療内科等への相談も必要になるのです。あなたは大丈夫ですか?睡眠は寝室でとること寝室で睡眠をとることは、身体の疲れをとるだけではありません。身体を休めるととともに、心の疲れをリセットすることができます。寝室は「整理整頓された空間」であり「肌触りのよいシーツや布団」を準備し「埃が落ちていない清潔な部屋」でなければならないのです。日常の生活の場であるリビングから離れて、落ち着きのある空間(寝室)で、ゆっくり休むことが大切です。僕のようにソファで寝てしまうと、日常の延長から抜け出せず、心も上手くリセットされませんからね。心のバランスを崩している場合、規則正しい生活のリズムも崩れ始めます。それは睡眠取り方や入浴時間、片付けのリズムであったりです。その中でも睡眠は人生の1/3を占め、心と身体を休めることができる「重要な時間」です。ソファーで寝てしまう方は、自分の現状を見つめ直し、しっかり寝室で寝れるようにしてくださいね。!!www.haruru.topインテリアブログランキングに参加中です。↓よろしければボッチとお願いします。