第37話「ビル&ボビー・アービンのダンス・テクニック」#122020/01/22体内エレベーター(2)横隔膜と骨盤隔膜を同時に緊張させると、非常に大きなプレッシャーが下腹部に生じますが、そのプレッシャーが前後に逃げて行かないのは、深部にある腹横筋・腹斜筋とその反対の背中側にある大腰筋などの働きによります。この、いわゆるお腹の中にかかるプレッシャーの微妙な違いによって、先に述べた骨盤の傾きが少々あっても良いのか、それともニュートラルの位置に戻すべきかが決定されます。極端な場合、腰椎全体が固定されてしまうこともあります。このように、この複雑なシステムは、腰椎の柔軟度を判断し、その判断に従うよう腰椎の上部に伝えます。呼吸により、体内では絶えず上下運動が起きているので、ダンサー達は、このシステムを「体内エレベーター」のような感じと表現します。このシステム内では、腹部のプレッシャーの増減が無意識に行われています。それにより、望むようなダンスの動きをするために、また、そうした動きのバランスを取るためにも必要な柔軟性が脊椎には生まれます。踊っている最中、常に緊張させている筋肉はないという事も覚えておきましょう。ビルは、体を伸ばすときは下から上にしないことを勧めていましたが、それが良く分かると思います。初めに骨盤隔膜に大きな努力を払ったとすると、脊椎のスタートの形が違ってしまうからです。脊椎の形が違えば理想的なバランス・ラインは作れませんし、おかしなバランスが上までつながって行ってしまうでしょう。前出「ヘッドの正しい位置」で示したビル特有な、頭部(乳様突起)と頬骨を抑える方法(下図)を行うと、頭部と頸部にあるおびただしい数のセンサーの感応が高まります。私たちは、サポーティング・フットに対する頭部の位置や重さの正確な情報を得ることができるのです。なってからはずっと海外営業の仕事に携わりながらサークル活動に専念。最後にお世話になった会社では、隔月誌ダンスウイング編集長としてバイリンガルな雑誌に変革しつつ廃刊を見守る。翻訳とアフレコを妻と担当。現在(2019年4月)は月間ダンスビューでビクター&アナスタシアが連載する「クオリティを求めて」の翻訳担当。2000年より陳氏太極拳。はまりやすい体質だが、いつでもダンスに役立つことを探している根っからのダンス大好き人間。2年間アレクサンダー・テクニークを学ぶ。・マッシモ・ジョルジアンニが教えるメンタル・トレーニング(翻訳。・ビル&ボビー・アービンのダンス・テクニック(翻訳。・モダン・ボールルーム・ダンシング(翻訳。お問い合わせこのサイトに掲載のイラスト・写真・文章の無断掲載を禁じます。