この曲がりじわ上で、腕の中心を通る太いすじから少し親指側にずれた深みの中にあります。3三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。下肢が冷える時にケアします。4復溜Fukuryu内くるぶしを中心から指幅3本上がったところです。アキレス腱の前緑を押すと圧痛があります。5天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。6肺兪Haiyu大椎から背骨を3つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7脾兪Hiyu大椎から背骨を11つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。8曲池Kyokuchi手のひらを上にして、肘を曲げると肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。9太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care手、足のツボをケアします。人差し指から手首にかけて、薬指から手のこうにかけて、足の第4・5指の骨のあいだを万遍なく揉みほぐします。アレルギー性症状には大椎が必須です。鼻炎・鼻みず・鼻づまり目/鼻/耳の症状1曲池Kyokuchi肘の内側にできる横シワの親指側の端っこにあります。骨のくぼみになっていますので、強く推すとズンとする痛みを感じることがあります。2孔最Kosai手の平を上にして、肘を曲げた時にできる曲がりじわと、手首とを線で結びます。その線上で、肘から約/1の点を目安に、親指側へずれたところです。3足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。4風池Fuchi後頭部の髪の生え際で、首中央の筋と側面のすじの間にあるくぼみを押して、最も圧痛の強いところです。5肺兪Haiyu大椎から背骨を3つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6脾兪Hiyu大椎から背骨を11つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7太淵Taien親指の付根の手首のシワの上のくぼみです。脈を感じるところです。8太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care症状が左右の鼻腔どちらかにかたよっている場合は、その鼻腔側のツボをケアします。気血の働きを高めます。目/鼻/耳の症状1手三里Tesanri肘の内側にできる曲がりじわで、親指側の先端から指幅3本手首の方へ下がったところです。2復溜Fukuryu内くるぶしを中心から指幅3本上がったところです。アキレス腱の前緑を押すと圧痛があります。3太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。4肺兪Haiyu大椎から背骨を3つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。5膈兪Kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6脾兪hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅指幅2本ずれたところです。消化機能を整え治癒力をつけます。7孔最Kousai手のひらを上にして、肘の曲げた時にできる曲がりじわと、手首とを線で結びます。その線上で、肘から約1/3の点を目安に、親指側へずれたところです。8承山Shouzanかかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎの方へ指で押していきます。アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指が止まるところです。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。不快症状を緩和し、身体全体のバランスを整えて、正常な自己治癒力回復を目標とします。ツボ療法は体質改善に役立ちます。耳鳴り目/鼻/耳の症状1外関Gaikan手首の横紋より指2本分肘のほうじ下がった骨の間、横筋の中央より肘に向かって4cmのところにあります。足首の方向にたどっていき、指が止まる所。骨と骨の間になります。3照海Shokai内くるぶしの下端から指幅1本下がったところで、圧痛があります。4えい風Eifu耳たぶの裏側の陥凹部にあります。5風池Fuchi後頭部の髪の生え際で、首中央の筋と側面のすじの間にあるくぼみを押して、最も圧痛の強いところです。6肝兪Kanyu大椎から背骨を9つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7腎兪Ginyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。8合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。気をつくり、血の流れを促します。※聴力の低下を伴う症状は、医師の診断をおすすめします。頭痛(しめつけられる痛み)頭の症状1外関Gaikan手首の横紋より指2本分肘のほうに下がった骨の間、横筋の中央より肘に向かって4cmのところにあります。2陰陵泉Inryosen足の外くるぶし側、膝の真横を少し下がったところに、ポコッと飛び出した丸い骨があります。この骨の真下を指で押して圧痛があるところです。3侠谿Kyoukei足の薬指と小指の付け根の間の薬指寄りの凹んだ部分にあります。4完骨Kankotsu両耳の後ろにある出っ張った骨(乳様突起)の下端、後ろ側のくぼみにあります。5肩井Katai乳頭に手を置いて、そのまま肩の上緑まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところ。6肝兪Kanyu大椎から背骨を9コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7曲池Kyokuchi肘の内側にできる横シワの親指側の端っこにあります。8合谷Goukoku手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9陽陵泉Yoryosen足の外くるぶし側、膝の真横を少し下がったところにポツっと飛び出した丸い骨があります。この骨の真下を指で押してみると圧痛があります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care精神的、身体的ストレがス原因で起こり、頭痛の70%がこの症状です。首筋、肩のコリをともないます。後頭部から背中にかけて、筋肉の緊張を緩和するツボを選びます。偏頭痛(拍動性)頭の症状1外関Gaikan手首の横紋より指2本分肘のほうに下がった骨の間、横筋の中央より肘に向かって4cmのところにあります。骨と骨の間になります。3風池Fuchi後頭部の髪の生え際で、首中央の筋と側面のすじの間にあるくぼみを押して、最も圧痛の強いところです。4膈兪Kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところで5す。5曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。6腎兪Ginyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあり7ます。7崑崙Konron外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみの中です。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care何らかの原因で脳内血管が拡張し、脈を打つような激しい痛みがあるのが特徴です。足のツボは、頭の痛みがある側のツボをケアします。症状1曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。2三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。下肢が冷える時にケアします。3足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。4太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。5膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6肝兪Kanyu大椎から背骨を9コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7脾兪Hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅指幅2本ずれたところです。消化機能を整え治癒力をつけます。8合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care健康増進には、この3点をケアポイントとします。●消化機能を高め、規則正しい食生活をする。●身体全体の血液循環を促進する。●治癒力を高めて病気にかかりにくい体質をつくる。曲がりじわから指幅3本上がったところです。2足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。3百会Hyakue頭のてっぺんにあり、まっすぐ身体の芯へ抜けるように指圧します。4身柱Shinchu大椎から背骨を3コ下がったところです。熱をしずめる働きがあります。5膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。ずれたところにあります。腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。7合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。8承山Shozanかかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎの方へ向かって指で押していくと、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指が止まります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care気血が停滞したり、不足して身体全体にエネルギーが行きわたらない為におこります。ストレスの緩和と消化器系の働きを強くして気を注ぎ体調を整えます。めまい・たちくらみ全身の症状1中渚Chushoぽっこりとできる薬指と小指の出っ張りの間、やや下の圧痛点です。押すと骨にひびくような圧痛があります。2足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。身体全体の治癒力を高めます。4本上がったところです。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。下肢が冷える時にケアします。4風池Fuchi首の後ろを通っている2本の太いすじの外側にあるくぼみの中です。髪の生え際を指で押すと圧痛があります。そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。血液の滞りを整える働きがあります。6膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7外関Gaikan手のこうを上にして、手首の中心から肘よりに指幅3本ずれたところです。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Careめまい、立ちくらみは、血圧・平衡感覚などの異常でも起こります。液の循環を促し、気血が全身をめぐるようにしましょう。急な症状には中渚をケアしてください。動悸・息切れ全身の症状1郄門Gekimon手の平を上にして、手首の中心と、肘の内側の曲がりじわの中心とを線で結んだ中央です。2内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。5厥陰喩Ketsuinyu大椎から背骨を4つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6心兪Shinyu大椎から背骨を5コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。8合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9崑崙Konron外くるぶしとアキレス腱の間のくるぶしの中です。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。より症状があらわれます。背中のツボは日頃からのケアが必要です。冷房にあたりだるい全身の症状1曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。ぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。3三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。下肢が冷える時にケアします。4風池Fuchi首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。5肝兪Kanyu6腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側指幅2本ずれたところにあります。7飛揚Hiyou足の外側のくるぶしから約指7本分ほど上がったところで、ふくらはぎの方へ指1本分ほどまわったあたりです。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care冷房で身体を冷やすことにより、自律神経に乱れが生じます。冷えにより気血の流れが滞らないように、血液の循環をよくするツボをケアしましょう。全身の症状1後谿Kokei手をギュッと握ったときに、小指側に「ぴょこっ」と飛び出るところがあります。手相でいう「感情線」の先端です。アキレス腱の前側のキワにあります。アキレス腱の間のくぼみで、アキレス腱付着部の内前方のくぼみにあります。4膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。5脾兪hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅指幅2本ずれたところです。消化機能を整え治癒力をつけます。6腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。7合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care病気を防御する働きが低下するのは、正気が虚弱になっているからです。「疲れやすい」「汗がだらだらとながれるように出る」などの症状がみられます。のぼせ・冷えのぼせ全身の症状1内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。2復溜Fukuryu復溜は「内くるぶし」の中心から指幅2本分上に位置し、アキレス腱の前側のキワにあります。3天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。4膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。5曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。6腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。7承山Shozanかかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎの方へ向かって指で押していくと、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指がとまります。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care頭と顔はのぼせているのに、手足は冷えているというのが特徴。上半身にたまった気血が下半身および身体全体にめぐるよう調整します。天柱は頭部の気血のめぐりを改善します。全身の症状1内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。2三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。骨の後ろのふちを押すと圧痛があります。3太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろのくぼみの中にあり、アキレス腱と内くるぶしの間。4腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。5次髎Jiryo仙骨には左右4つのくぼみがあります。上から2つ目のくぼみが次髎です。6合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。7委中Ichu膝の後ろにある曲がりじわのちょうど真ん中にあります。向かって指で押していくと、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指がとまります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care頭痛、腹痛、めまいなど、様々な症状の原因となる冷え症。ツボを刺激することで、血液の循環を促進し、身体を温めます。湧泉は足の冷えに速効性があります。全身の症状1大陵Dairyo大陵は手首を曲げたときにできる横ジワの中央にあり、筋と筋の間にあります。2神門Shinmon手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っ張りと、手首の間にある深みの中にあります。ぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。4太白Taihaku足の甲にあるツボです。足の親指の付け根部分にあるでっぱりの後ろ側にあります。5脾兪hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅指幅2本ずれたところです。消化機能を整え治癒力をつけます。6胃兪Iyu大椎から背骨を12コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7合谷Gokoku手のこう側で、親指と人差し指の付け根の間を指で押してみると圧痛があります。8承山Shozanかかとからアキレス腱に沿ってふくらはぎの方へ向かって指で押していくと、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指がとまります。9太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care東洋医学では「脾」と「胃」は密接な関係にあります。脾兪と胃兪のケアで胃腸を整えましょう。消化器系の働きを活発にして食欲を高めます。太りやすい全身の症状1大陵Dairyo大陵は手首を曲げたときにできる横ジワの中央にあり、筋と筋の間にあります。2神門Shinmon手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っ張りと、手首の間にある深みの中にあります。3足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。4太白Taihaku足の甲にあるツボです。足の親指の付け根部分にあるでっぱりの後ろ側にあります。5心兪Kanyu大椎から背骨を5コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。8合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9委中Ichu膝の後ろにある曲がりじわのちょうど真ん中にあります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care冷房で身体を冷やすことにより、自律神経に乱れが生じます。冷えにより気血の流れが滞らないように、血液の循環をよくするツボをケアしましょう。二日酔い・乗り物酔い全身の症状1曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。2内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。3築賓Chikuhin内くるぶしの中心から指幅5本分あがったところです。4天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。5膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care乗り物酔いには内関、合谷のケアを。ツボをケアしましょう。二日酔いには期門、天柱、肝兪が効果的です。不眠症(寝つきが悪い)全身の症状1曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。2内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。3足三里Ashisanri膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。4飛揚Hiyou足の外側のくるぶしから約指7本分ほど上がったところで、ふくらはぎの方へ指1本分ほどまわったあたりです。5復溜Fukuriyu復溜は「内くるぶし」の中心から指幅2本分上に位置し、アキレス腱の前側のキワにあります。