コピー2017.04.26スポンサーリンク4月26日の「ごごナマ」2時台の知っトク!らいふの時間帯は「解消!認知症への不安」と題して、認知症がテーマ。日常生活での予防策は?もの忘れと認知症のちがいは?顔は出てくるが名前が出てこないとか、モノを置いた場所が出てこないなどのもの忘れは、誰でも年を取るにつれて起こってくる。それは、脳の神経細胞が老化して少しずつ減っていくから。認知症は、この物忘れの程度が重くなって、今のことすらすっかり忘れてしまったり、物忘れ以外に今までできたことができなくなったり判断ができなくなって、日常生活に支障が出てくる。人たちは、このまま認知症になる人もいるし、軽度認知障害のまま生涯を終える人もいるし、正常な老化に戻ってくる人たもいる。軽度認知障害の人が認知症にならないようにするのが大切。須貝先生が監修した、家族によるチェック項目が紹介。家族が最初に認知症だと気づいた多さの順番、気付きの順番になっていて、最初の項目ほど重要。・同じことを何度も言う、尋ねる。認知症疾患医療センターという施設も、各都道府県にあるそう。日常生活での予防策は?・最低、朝晩2回は鏡を見る・・・きょうはこれでよいだろうかと、身だしなみを自分で整えることで、自己洞察できる。・毎日の歯磨きが重要・・・咀嚼ができる歯を残すことと歯周病を防ぐことが重要。歯周病菌はアルツハイマー型認知症のリスクにもなる。・早食いは、もの忘れを加速する・・・咀嚼しないので脳への刺激が少なくなり、急速に血糖値が上がるのでインスリンの作用がかく乱され、神経細胞が養分とする糖をなかなか利用できなくなる。カロリー過多になることも認知症のリスクになるという。・週3回以上、1日30分以上のウォーキング・・・有酸素運動で脳の血液循環が良くなり、また筋肉の運動が脊髄を通して脳に伝わると海馬など運動野の神経を活性化させるだけでなく、海馬の細胞が増えるという。15分ずつでもよいので、散歩ではなく早歩きをする。いつも探し物をしていて、約束の時間も自分の都合の良いよいに捻じ曲げている父は、レンジでチンしたものをそのままにしたり、給湯器に自分でスイッチを入れておきながら「使うのか?」と人に聞いてくるので、軽度認知障害に入ってきていると思うが、ガンとして病院を拒否。簡単つぼ押しで脳活性化。全身に360カ所あるツボだが、その中に自分で簡単に押すことができ、脳をぐんぐん活性...2018.04.19血流改善ガッテン!血管ボロボロ&認知症予防に葉酸(ビタミンM)1月17日の「ガッテン」は、『血管ボロボロ&認知症からカラダを守れ!“ビタミンM”徹底活用』と題してビタミンMについて。ビタミンMのMは猿のモンキーからきている。ひらがな計算クイズ、記憶引き出しトレーニング、新聞折りトレーニング脳の老化が始まるのは30代から。その原因は、同じサイクルで生活をし続けるマンネリ化にあるという。3月8日の「ソレダメ!」で、簡単に鍛えられる脳トレ・Dr.加藤の脳貯金トレーニングが紹介された。脳の衰えをまねく危険な生活習慣のチェック方法や、普通の物忘れと危険な物忘れを見分けるポイント、さらに専門医の脳育法が紹介された。4月7日の2時間スペシャルでは、STOP老化!こびりついた脳のサビを落とす磨きワザとして、芸能人チッチというゲームが紹介された。フライデー」に、頻尿に悩むという歌手の松崎しげるさんが登場。さらなる精密検査で認知症予備軍の可能性を指摘された。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。アーカイブ2019年11月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年6月2016年2月スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。