ドラマバラエティ音楽スポーツキッズランキング新着タイトル一覧すべての機能を利用するにはJavaScriptの設定を有効にする必要があります。再生ブラウザーで視聴するブラウザー再生の動作環境を満たしていませんブラウザーをアップデートしてください。YOGAウォッチリストに追加する今回ご紹介するヨガポーズは、たった30分で体幹・バランス力・集中力を養いながら、二の腕・肩周りのシェイプアップにオススメの「カラスのポーズ」Kakasana(カカーサナ)です。※初めは片足ずつチャレンジ。アームバランスと呼ばれるヨガのポーズの代表的なポーズです。腕・手首・指・肩などを痛めている場合は他のポーズからチャレンジしてみてくださいね。STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。JAPANのサービスであり、ヤフー株式会社が株式会社GYAOと協力して運営しています。