男の筋トレが続かない悩み。化学・技術バイオミメティクスの例。筋トレ初心者の筋トレ道具は3つで良い!とその理由。2020年2月3日ホーム健康ガリガリ男の筋トレが続かない悩み。シェアTweetB!はてブPocketFeedly健康ガリガリ男の筋トレが続かない悩み。貧暇FacebookTwitterはてブPocketFeedlyスポンサーリンク筋トレっていい暇つぶしですが冷静に考えると苦行です。その苦行を暇つぶしまで自分で盛り上げるのが凄い大変です!最初はなかなか続きません、筋肉も付きません。筋トレ続けるの大変です。「食べる量が足りないらしい」という現実。やり方等の経験不足も大きな要因だとは思うんですけど筋トレ成功者は食べるのが大変と言うくらいカロリーを摂取しまくることは大事みたいなんです。要するに体質なので解決するのはかなりムズイです...コレはちょくちょくたべるしかありません!一日5~6食ほど食べるんです!ちょっとずつ!ガリガリがカロリーやタンパク質を摂取するにはそれしかないと思います!プロティン飲みまくってもカロリーは大して摂取出来ません!仕事中等はちょっと厳しいと思いますが休憩中などにプロティンバーを食べるんです!コレ本当に大変...意外に難しい鍛えたい筋肉をピンポイントで鍛える調べるとよく出てきます、これが難しい!動かしたい筋肉だけを動かすのです!ガリガリ関係ないですが背筋などの筋肉は背筋をピンポイントで動かす感覚がつかめないとただの全身運動になりがちです。コレは負荷を軽くする!コレです!思い切ってダンベルの重さを軽くしてゆっくり動かすとわかってきます肩の筋肉も意外に難しかったです、僧帽筋が勝手に疲れます。これもダンベル無しでやってみるとなんとなく感覚がつかめてきて今までのダンベルが重かったんだろうということが分かりました。ダンベル無しの筋トレは結構地味な画ですがとても大事な事です!私の筋トレメニューです↓!暇つぶしついでの私の筋トレメニュー。脱出作戦!想像以上にめんどい...キツイとか言う前にめんどいんです。筋トレを苦行から立派な趣味に進化させるまでの最強の壁です。コレの解決方法は筋トレをやる!これしか無いです。やる気になった時にやる。明日仕事や学校から帰ってきたらやる。そんなこと言ってたらほぼ一生やりません、人間はそんな時に都合よく別の都合を作るんです!掃除とか!最初から一気にやる必要はありません、とりあえず腹筋をやってみようかな...そんな感じで良いんです!一度始めると不思議なことにヘトヘトになるまでやっちゃいます。この壁を超えるにはとりあえずやる!しかありません。掃除をしてからではなく、掃除の前に腹筋をやるんです。スポンサーリンク筋トレ続けるの大変です。筋トレは最初の壁を超えるのが本当に大変、面倒くさいんです。壁を超えると最強の暇つぶしになってくれます。疲れるなどの面もありますが社会人になると減る運動の習慣を確保するという事は凄い大事だと思います。筋トレはとりあえずやる!内容も何もない言葉ですがそれしかありません。名前:貧暇と申します。今年31歳にる男、辰年です。初ブログ作成でかなり苦戦しております。ハードロックやメタルな音楽が好きなんです。暇つぶしにサイコーなブログになってくれればと思っています。筋トレは筋肉痛にならないとダメ!って言うけど筋肉痛無くても筋肉はつく。筋トレは筋肉痛にならないとダメ!って言うけど筋肉痛無くても筋肉はつく。筋トレってダイエットに効果が本当にあるのか?!あるけど筋トレだけじゃキツイ!2020年2月8日リニアモーターカーのヤバさ!(悪い意味で)ヤモリがくっつく謎とファンデルファールス力という謎なパワー。コップとかが勝手に動き出すアレです。原子炉や核融合炉から出てくるアレです。火星or木星に惑星移住計画!住めるの?どうもこんばんは。筋トレ初心者は下半身を頑張れ!メリットだらけです!筋トレって鍛えられる部位が多くてメニュー作りに悩みますよね。筋トレ初心者は握力も鍛え上げよう!握力が無いと筋トレに影響が出ます!筋トレ初心者は下半身を頑張れ!メリットだらけです!筋トレをやりすぎると老化する!ソレってどういう仕組み?筋トレは筋肉痛にならないとダメ!って言うけど筋肉痛無くても筋肉はつく。今年31歳にる男、辰年です。初ブログ作成でかなり苦戦しております。動物の事や未来技術の事、オバケ等の不思議な事ハードロックやメタルな音楽が好きなんです。暇つぶしにサイコーなブログになってくれればと思っています。