葛飾区東金町,葛飾区水元,葛飾区金町,首痛みなさんこんにちは!みなさんの中で首が痛くなったことがある方はいますか?そんな時どうされますか?・薬を飲む・我慢する・ご自身でもむ・冷やすなど様々なやり方で、痛みを取り除こうとすると思います。そんな時は色々ためす前にストレッチをしてみてください!!首の痛みの原因はほとんど首や肩甲骨周りにある筋肉によるSOSなのです。首の筋肉を緩めてあげることで、首の痛みはもちろん、肩の痛みや目の痛みなども段々とることができます。ストレッチをやるときは、ゆっくりと勢いをつけずに痛気持ちいいくらいで伸ばしましょう。急に伸ばしたり、強く伸ばしすぎてしまうと逆効果となってしまいます。やりすぎてしまうと逆に筋肉が傷ついてしまうのです。首のストレッチを行うときのポイントしては、呼吸を止めないということです。この呼吸を、腹式呼吸を行うと、副交感神経が優位になり、筋肉が伸びやすくなります。筋肉がリラックします。首の痛みをなくすために、ストレッチの方法やマッサージ、鍼治療などを行っています。東京都葛飾区水元3-4-6駐車場4台あり予約お電話でのご予約が可能です。