当サイトの「トレーニングコンテンツ」は、大きく3つに分類することができます。...etc)を向上させるトレーニング競技種目特有の技術・戦術を向上させるトレーニングこのページでは「あらゆる動作の土台となる共通知識」の一つとして、体の使い方を取り上げます。体の使い方・コーディネーション能力を向上させる「どのスポーツをやっても上手にこなせる人」や「運動神経が良いと言われる人」がいます。体の使い方やコーディネーション能力、調整力と呼ばれる能力です。いった能力(コーディネーション能力)は、次に挙げる、7つの能力で成り立っているとされています。1970年代に旧東ドイツで開発された、コーディネーショントレーニングは、その後様々な検討を経て、今では以下の7つに分類されています。コーディネーショントレーニング各能力の詳細や鍛え方については、下記ページをご覧ください。[学び合い.com]骨盤と股関節の調整を行い、中心軸を通す。笑足(わらかし)ねっと運動システムを高めるエクササイズ[1]運動システムを高めるエクササイズ[2]支持性強化のためのエクササイズ。