́∀`*)ノ【前鋸筋を中心に全身を動きやすくするリセットセルフケ...未分類2019.12.312019年も一年間ありがとうございました!こんにちは。年末、如何お過ごしでしょうか??まったりゆっくり、の方もいますかね。お仕事の方もいますよね。腰のセルフメンテナンス方法こんばんは。今年も残り一ヶ月となりましたね!原付での移動は・・・かなーり、、寒くなってきました。「感覚」の優位さについて。感覚の優位さは疲労だけでなく得意なことにも繋がる!?セルフメンテナンス歩いて10分もすると膝が痛い。筋膜がないと力を発揮できないのですガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。