「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記お久しぶりです^^気がつけば年が明けて3週間も経ってしまいました。今年は喪中なので新年のあいさつができません。新年があけてブログを更新しなきゃ、と思っていたのですが、なんだか疲れてしまって。カラダだけでなく、心もちょっと疲れていてパソコンから遠ざかっていました。心が沈んでいたのかな?考えることが全部マイナス思考になってしまって、やる気が出なかったり、元気がない日が多かったです。バイオリズムみても心が低調期だったから仕方ないのかもしれないけれど。うつの極期のようなやる気のなさではないんだけど、とにかく何もかもが面倒に感じてしまいます。仕事も行きたくないし(それでも行っていました)、家事もしたくない。家の事は必要最小限にして、お弁当を買ってくるなりお惣菜を買ってくるなどして、あとはほとんど寝ていました。気持ちが沈むとつまらないことを考えすぎてしまうので、家事をするときは嵐のCDをかけたり、リラックスしたいときは松田聖子のCDをかけたり。できるだけ楽しい気分になるよう数日間過ごしていたら元気になってきました。ブログもね、ずっと更新していないと、ブログ記事を書くことも面倒に感じてしまう。文章を書くのも難しく感じてしまって、なかなかブログを更新できない。今日こそブロ書くぞ~って思っても、いざ家に帰ると面倒くさくなる。そんなことの繰り返しでした。今、こうしてブログを書くことができて嬉しいです^^ちょっとしたことが面倒くさくなる、大変に感じるのはうつの回復期の時にあったのを思い出しました。簡単な事なのになぜか難しく感じてしまう。やればできるのに、自分にはできない難しすぎると思ってしまう。やる気が出ない、頭がスッキリしないときは、運動が最適でした。散歩したり、ちょっと身体を動かすと頭がスッキリします。自分の身体のためにも、無理せずゆったりと過ごしたいです。今週の週末は特別用事がなかったので、家でまったりしていました♪庭で土いじりをしたり、家の掃除をしたり、昼寝...記事を読むもしかしたらうつが再発するよ、というメッセージなのかもしれない...ご無沙汰しています。ここ1週間、ずっと不調でした。寝ても、寝ても疲れがとれないって感じで。...記事を読む気温の変化が激しくても、気持ちが安定していること。今日の福島は冬に逆戻りしてしまったみたいに寒いです...。それもそのはず、夜9時に寝たら、朝の4時に目が覚めても異常じゃな...記事を読むクリスマスの小さな幸せクリスマスも終わってしまいました...。今年のクリスマスは今までの中で一番料理を頑張りました。9月に入ってから涼しくなって、もう夏は終わりかな?なんて思っていたのに、また急に気温上昇。気温差に...記事を読む人を気にしない、自分らしく生きてみる...今日も元気にパートに行ってきました。一時期はパートをやめようか?と悩んでいたのですが、出来るところまで続けてみればいい。ダメ...記事を読む時間がなくてできない悩みを解決してくれた朝活!!おはようございます。昨日からありえないくらい早い時間に起きています。昨日は朝の3時で今日は2時。今日はこのシーズン一番の冷え込みとかで、朝から寒かった...。用事があって何度か出かけたのですが、セーターの上にストールを羽織って出かけ...記事を読む自分が楽しい♪と思えることをたくさんしていたら、心が変わってきたよ引き寄せの法則にはまりきっている私です...。最近、自分の波動が変わってきたんじゃないかに?と思うくらいに^^いやいや、本当です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。