7膈兪kakuyu大椎から背骨を7つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。8肝兪Kanyu大椎から背骨を9こ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。9外関Gaikan手のこうを上にして、手首の中心から肘より指幅3本ずれたところ。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care不眠症には寝つきが悪い(入眠障害)、熟睡できない、すぐ目が覚める(早期覚醒)などがあります。冷え、肩こり、頭痛、のぼせなどの症状を改善することで不眠も緩和します不眠症(ぐっすり寝れない)全身の症状1曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。2内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。ス腱の前側のキワにあります。4太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。5天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。6膈兪Kakuyu大椎から背骨を7コ下がり、そこから左右両側へ指幅2本ずれたところです。7脾兪Hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。8合谷Goukoku手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。朝すっきり起きれない全身の症状1内関Naikan手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。2本のすじのあいだを押すと圧痛があります。2復溜Fukuriyu復溜は「内くるぶし」の中心から指幅2本分上に位置し、アキレス腱の前側のキワにあります。3太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。4天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。5膈兪Kakuyu大椎から背骨を7コ下がり、そこから左右両側へ指幅2本ずれたところです。6胃兪Iyu大椎から背骨を12コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。7合谷Goukoku手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。全身の症状1郄門Gekimon手のひらを上にして、手首の中心と肘の内側の曲がりじわの中心とを線で結んだ中点です。2足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。3肩井Kensei乳頭に手を置いて、そのまま肩の上緑まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。4厥陰兪Ketuinyu大椎から背骨を4つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。5曲池Kyokuchi肘を曲げると、肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。ずれたところにあります。7委中Ichu膝の後ろにある曲がりじわのちょうど真ん中にあります。8大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。9合谷Gokoku手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。Care厥陰兪から腎兪にかけての背骨ぎわは、自律神経の働きを整えます。足裏にあるのは高血圧の名灸穴(特効ツボ)です。※医師から高血圧の薬をもらっている人は、投薬と併用して行ってください。ボ療法を行う前にかかりつけの医師に相談してから始めてください。全身の症状1曲池Kyokuchi手のひらを上にして、肘を曲げると肘の内側に横じわができます。その横じわの線上で、親指側の先端にあります。2手三里Tesanri肘の内側にできる曲がりじわで、親指側の先端から指幅3本手首の方へ下がったところです。3三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。4太谿Taikei内くるぶしのすぐ後ろにあります。5行間Koukan足の甲にあるツボです。6天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。7厥陰兪Ketuinyu大椎から背骨を4つ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。8腎兪Jinyu直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところにあります。9合谷Goukoku手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care立ちくらみ、めまいには内関。低血圧による疲労感、頭痛などは天柱と厥陰兪から腎兪にかけての背骨ぎわの圧痛点を。手足の冷えには三陰交。身体全体の治癒力を高めるには足三里をケアしましょう。※血圧が低いだけでは問題とされにくいですが様々な症状を引き起こすので注意しましょう。全身の症状1腕骨Wankotsu小指側の側面で、手首の上の凹み。2足三里Ashisanri膝蓋骨(しつがいこつ)のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。3陰陵泉Inryosen足の外くるぶし側、膝の真横を少し下がったところに、ポコッと飛び出した丸い骨があります。この骨の真下を指で押して圧痛があるところです。4天柱Tenchu首の後ろをとおっている2本の太いすじのくぼみ。髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。5脾兪Hiyu大椎から背骨を11コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。6胃兪Iyu大椎から背骨を12コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。肘から指三本分の高さに位置するツボです。8合谷Goukoku手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。9三陰交Saninko内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。10大椎&肩中兪Daitsui&Kentyuyuお灸のトライアングルで、全身の免疫力、代謝、冷えを根本から治療します。Care「疲れやすい」「だるい」など、糖尿病にともなう不快症状を緩和することを目的とします。関節リウマチ・リウマチ全身の症状1陽池Youchi中指と薬指の骨のあいだを手首へ押し上げていくと、手首のところでくぼみにはまり、指が止まります。