週末に少しロングを走りたいこととHi-Bikeのライドに参加したいことからアクティブレスと筋トレもお休みに。腰の違和感もかなりなくなってきた。こっちはもうそろそろ大丈夫だろう。午後、駅に行く途中でHi-Bikeに立ち寄った。つくば秋の8耐久レースの通知を届けにいった。ついでに、筋トレの仕方に関して店長にいろいろ教わる。自重を使ったトレーニングが終わったら本格的にフリーウェイとを使ったトレーニングに移行することになるのだそうだ。今の私のトレーニングは丁度いい感じに進んでいることになる。明日からまた頑張ろう。1クリックお願いします。1クリックお願いします。▲<<9か月ぶりに風んなった日。