14:25お腹の引き締めと背骨の柔軟性を出すピラティス『ロールアップ』最近は女性でもトレーニングジムや効果を出したい方はパーソナルトレーニングを行っています!自分のカラダを見た時にたるんでいたら嫌ですよね?確かにジムでウエイトトレーニングは筋肉をつけるのには効果的です。08:22ピラティス【バックエクステンション】自分の後ろ姿をまじまじと見ることなんて、あまりないですよね(^_^;)なので、後ろ姿のたるみは自分の知らないところで、意外と大きくなっていることに気づいていません!背中のたるみは、後ろに付いている筋肉をしっかりと使っていく必要があります。11:59ムーブラボビューティーはダイエットと美容整体に特化!和歌山市でナチュラルな女性の美しさをサポートする場所です♪カラダから始まる『オシャレ』を楽しんでいただきたいという思いから創っています!身体のコンディションが整っているとまずプロポーションで困ることがなくなりますよね。08:11超少人数制!?おうちピラティス初心者も、初心者🔰。