満員電車でフラフラしゃがみ込む・・・めまいは誰にでも起こりうる身近な症状です。「めまいの原因と治療」)そんなめまいですが、種類によってはツボの刺激で和らげることができるんですよ。ツボの場所や刺激の仕方を間違えたら全く効果がないということも・・・そこで今回はめまいにおすすめのツボ5選めまいのツボの押し方とマッサージの方法めまいをすぐに治す方法など、嫌なめまいに効果があるツボや刺激の方法を解説していきます。参考になさって下さいね!目次めまいにおすすめのツボ5選!探し方を紹介1.めまいにおすすめのツボ!足裏にあるのは?2.めまいにおすすめのツボ!腕にあるのは?3.めまいにおすすめのツボ!手首にあるのは?4.めまいにおすすめのツボ!耳にあるのは?5.めまいにおすすめのツボ!首にあるのは?めまいのツボに効くお灸のやり方とは?めまいのツボの押し方!マッサージの方法は?めまいのツボの刺激は浮遊性のめまいもOK?注意点とはめまいをすぐに治す方法はある?めまいの時の食べ物!おすすめは?まとめめまいにおすすめのツボ5選!探し方を紹介めまいが起こる原因は様々です。治療の必要がない良性のめまいであれば、めまいに効果のあるツボを刺激するだけでもずいぶん楽になります。人差し指と中指の骨の間にできるシワのくぼみ)は全身の血行を良くし、自律神経を整えます。足の甲にある太衝(親指と人差し指の間の骨の付け根)・足臨泣(小指と薬指の間の骨の付け根)もいいですよ。押すと痛いと思いますが、ぐいぐいもみほぐしてあげましょう。2.めまいにおすすめのツボ!腕にあるのは?肩が凝って首まわりの血流が滞り筋肉が張るとめまいが起きることがあります。血行がよくなり肩凝りが改善します。自律神経も整いますのでおすすめです。3.めまいにおすすめのツボ!手首にあるのは?外関(手首のシワ中央から指3本分下におりたところ)がおすすめです。外関は肩こりからくるめまいには特に有効です。外関をもみほぐすと首まわりの筋肉が緩み肩凝りが改善します。手の甲にある関衝と中渚は内耳の働きを改善するので、外関と一緒にマッサージするとめまいが楽になるでしょう。関衝は薬指の小指側爪の生え際、中渚は手の甲の小指と薬指の間から2センチほど手首側に下がったところにあります。強めに押してみて下さい。(耳の後ろ側にある骨の膨らみの上にあるくぼみ)さするようにもみほぐしてあげましょう。5.めまいにおすすめのツボ!首にあるのは?後頭部の凝りをほぐして血流を改善する風池のツボが有効です。風池は、少し上を向いた時に、背骨から上がって指が止まるくぼみにあります。マッサージして首の凝りをほぐしてあげましょう。雑に強く押し過ぎるのは危険です。めまいのツボに効くお灸のやり方とは?お灸はツボまわりの筋肉の奥までしっかりあたためほぐすので、血行の改善にとても効果的です。手足にあるツボは自分でもやりやすいので、リラックスしてお灸をすえてみましょう。熱いと感じたら場所をずらしたり外したりして大丈夫です。台座灸が簡単でおすすめです。食後・入浴後30分は避けて下さいね。めまいのツボの押し方!マッサージの方法は?めまいに効果があるツボは押すと痛みを感じる度合いが高いですが、ぐいぐい押して大丈夫。血行がよくなり自律神経や内耳の機能も整います。耳にあるツボはさするようにしてマッサージして下さい。めまいのツボの刺激は浮遊性のめまいもOK?注意点とは浮遊性のめまいは、体がふわふわとして雲の上を歩いているような感覚に襲われるような症状が出ます。検査しても原因が特定出来ない割合も高いです。そのような原因不明な浮遊性めまいの場合には、ツボの刺激が効果的です。肩凝り・首凝りを改善します。内耳の機能・自律神経の乱れも的確なツボの刺激で改善可能です。鍼灸・マッサージで全身の気血水の流れを良くすることで、めまいが和らぐでしょう。簡単な「めまい体操」で治すことができます。テレビの情報番組でも度々取り上げられている簡単な方法をご紹介します。仰向けに寝て、上を向いて10数える次は右を向いて10数える最後に左を向いて10数えるこれだけです!この体操で、三半規管の中に入ってしまった耳石を外に出し、正しい平衡感覚を取り戻すことができます。めまいの原因によっては投薬等の治療が必要となりますので、めまいが気になったらまずは耳鼻科や脳神経外科など、しかるべき医療機関を受診することをおすすめします。めまいの時の食べ物!おすすめは?めまいの時にはビタミンB群、特に、めまいの治療薬にも使われているビタミンB12を積極的に摂取したいものです。そこで、ビタミンB12が多く含まれるさんまを使った「さんまのしょうが煮」をご紹介します。生姜は体をあたため血流をよくする効果があるので、さんまと生姜を一緒に煮ることで効果も倍増です!生のさんまの代わりに、今はやりの水煮缶を使っても簡単でおいしいですよ。まとめいかがでしたか?めまいの改善方法について、もう一度おさらいしておきますね。最後にもうひとつ!めまいはストレスや睡眠不足にも左右されます。めまいを感じたら、まずは十分な休息と良質な睡眠を取ることも忘れてはいけませんよ。他にも影響が出てしまいますよね。厚生労働省も動き出しました。年齢を問わず、特に女性に多い膀胱炎。ためらってしまいがちですよね。膀胱炎とはこんな病気です。乗り物酔いにはツボが効果あるんですよ。Reserved.【500円】骨盤矯正タイトルとURLをコピーしました。