TEL:050-3553-4005または050-3701-0556クラス中等お電話に出ることができない場合がありますので、その際は留守電にお名前とお電話番号をいれていただきますと、折り返しご連絡させていただきます。赤ちゃんの沐浴の方法や、出産後の過ごし方について学べるのですが、50組くらいのマタニティさんがいらして驚き(*^。^*)同じ時期に出産の近所の方と顔見知りになれて、とても良い機会でした。症状に(*_*)カパを鎮静するには動いて汗をだすことが1番です。この時期はリラックスヨガより、アクティブなヨガを!カパは粘液性が高いところに溜まりますから、毎日の鼻うがいも大切!塩水でも良いですし、バターから作る“ギー”で洗うのも有効です。身体的にも、腰痛や尿漏れ・肩こりなど、これまでに無かった不調がたくさん出てきます。そんな不調にはヨガ・アーユルヴェーダがとても有効です。産後ママの体力を回復させるため、身体に滋養を与え良質な母乳を子に与えるためにもオイルトリートメントを!オイルから滋養をもらい、その後は発汗によって子宮を引き締めます。産後1年は定期的にトリートメントを受けることをお勧めします。ヨガによって緩んだ骨盤底筋群(骨盤の底にあるハンモック状の筋肉)を強化し尿漏れや腰痛を改善します。呼吸や瞑想によって疲れた心を癒しましょう。(ウィンドヒル)」では、年齢を問わず「自分らしく輝いていたい」女性たちに向けたヨガレッスン、アーユルヴェーダの施術を行っております。(ウィンドヒル)」のヨガレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。