gohan日々の生活に取り入れられる薬膳のレシピを紹介していきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。長ネギと長芋のスープ冬の風邪予防には長ネギがいちばん。効果を発揮するためには薬味ではなくしっかり食べて欲しいものです。長ネギを簡単にたくさん食べれるスープのレシピです。冬場は風邪が流行りやすい時期。乾燥が進むと一段と多くなりますが、乾燥だけで風邪にかかりやすくなるわけではありません。東洋医学では、消化機能が落ちると風邪もひきやすくなると考えます。お正月明けごろから、ちまたでも風邪やインフルエンザが非常に流行り始めました。年末から忘年会にクリスマス会、お正月、新年会、と食事が乱れがちになるイベントが目白押しです。患者様のお身体を拝見しておりますと、この時期に暴飲暴食が続いたり、甘いものをたくさん食べていた方は、やはり胃腸の調子が落ちており、風邪をひいてしまう方も多いです。風邪予防には、暴飲暴食を控え、甘いもの・冷たいもの・生ものといった胃腸を冷やし、機能を落とすものを控えめにすることが非常に大切です。風邪は、しっかりと休息をとり、食べれる場合は栄養をしっかり取ることが回復の近道です。無理して仕事に出たりするとズルズルと風邪が長引くだけでなく、周りの方にもうつしてしまいますので、かかった場合も治すことに専念した方が結果としてスッキリと回復することができます。体調管理をしっかりして、風邪やインフルエンザにかからないようぜひ気をつけてください。少々<作り方>長ネギは1.5cm程度の輪切りにする。長芋は皮をむいて1.5cm程度のいちょう切りにする。ベーコンは食べやすい大きさに切る。鍋にオリーブオイルをひき、ベーコンを炒め、火が通ったら長ネギ、長芋を炒め、水400mlと洋風スープのもとを加える。長ネギ、長芋に火が通ったら、塩で味を整える。冬の薬膳8年末年始は御馳走や甘いものが多く胃腸に負担がかかりがち。(1)月別アーカイブ検索リンク表参道の源保堂鍼灸院プロフィール国際中医薬膳師が日々の生活に取り入れられる薬膳のレシピを紹介していきます。読者になるはてなブログをはじめよう!yoshiko1260さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。