ボディマネジメントやきいも。フルマラソンに挑戦する私は、未知の世界を少しでも垣間見ようと今日は30km走なるものに取り組みました。目指すは友人が出場する戸田マラソンの会場、彩湖グリーンパーク。一度皇居を周り、北上すればちょうど30kmくらい。実際、32.96kmを4時間24分かけて歩く&走るで達成しました。目次1.お腹がすいたら握り飯ーズ2.自分がへこたれる距離を把握した3.足の筋力がなさすぎる4.一度止まると次走り出すときのストレスがすごいスポンサーリンクレクタングル大広告1.お腹がすいたら握り飯ーズスニッカーズでもいいと思うけど。出発前にパンしか食べなかったので、お腹が空いて空いて空いて空いてふにゃふにゃに。ホノルルマラソン当日は、ザバスの完走セットを持っていく予定ですが、これはスパム握りとバナナでも持っていった方がよさそうだな、と感じました。2.自分がへこたれる距離を把握したここら辺で足が痛くなるけど、しばらくすれば痛みも感じなくなるんだな、とかここら辺で辞めたくなるから、うまくそんな気持ちと折り合いをつける必要がありそうだな、とか心と体の傾向と対策、ってやつですかね。なんとなく立てられそうです。3.足の筋力がなさすぎる多分そういうことなんだと思いますが、とにかくもう、足が痛くて痛くてたまらない。あと20日しかないけど、スクワットくらい習慣づけておきたい。青になって走りだす時、気力、体力を振り絞るためにかかる精神的なんだか身体的なんだかよくわかんないけど、ストレスがものすごくかかる気がします。できれば、ゆるゆるでもいいから、止まらない方がいいのかな〜、とぼんやり感じました。色々な発見があるもんですね・・・・。フルマラソンは未知の世界なんですけど、今日走った距離に+10kmね、となんとなく想像はできるようになりました。凄い勢いで太ってしまい、今年こそ痩せて、健康な身体を取り戻したいのです。見るものじゃなくて、叶えるものです、だそうですよ。文京...記事を読むおやつを休む日を決める最近、まるでお菓子の国に住んでいるような気分になるほど、周りにお菓子が溢れています。みなさま、いかがおすごしですか。お家に体重計がありませんでした。いうことで買ってきた。...記事を読むスクワットの効果が出てきた、かな。体重に大きな減りはみられないのですが、なんと...記事を読むホノルルマラソンのこと答えは自分の中にある。コーヒーと小麦粉を耐え忍ぶ【ボディマネジメント】コーヒーと小麦粉と遊離糖を避ける生活3日目。甘いもの、粉物...記事を読むなぜ痩せたいのか恋はするものではなく、気づいたら落ちているものです。みなさま、こんにちは。珈琲と小麦粉と精製された糖分を避けるようになって今日で9日目。体重が始めてから合計で1キロ減った。週末の食生活が体重にもろにでました。八重洲ランチ報告プロフィールこのブログを書いている人:るかこ。5歳の長男、3歳の長女を育児中の働きウーマン。