2016.12.02スポンサーリンク12月2日の「その原因、xにあり!」は冬のお悩み改善SP。食べて寝るだけダイエットや太らない鍋裏ワザが紹介されたが、食べて寝るだけで痩せるはずがあるわけない。鍋にはまいたけをまいたけパワーを引き出す青ネギネギは細かく、熱によわいので直前に満腹ホルモンが減少?睡眠タンパク質を多く摂る鍋にはまいたけをお肉やシメの雑炊を気にしなくてもよいとまでいう、太りにくい食材がまいたけ。まいたけに含まれるMXフラクションが、肝臓で作られすぎた余分なコレステロールを体外に排泄し、コレステロールを作る酵素の働きを抑え、腸の動きを活発にし余分な栄養の吸収を抑える。(2016.12.2時点)舞茸・マイタケ・まいたけ4個まではメール便での配送となります。当商品はメール便送料は無料となります5個以上の商品は宅配便での配送又は2個口メール便となります。他の商品との同梱は可能ですが、冷凍商品とは同梱発送はできませんのでご注意下さいませ。楽天ウェブサービスまいたけパワーを引き出す青ネギまいたけのパワーを増強するのが青ネギ。まいたけや豚肉にはビタミンB1が含まれているが、ネギに含まれるアリシンと結びつくとアリチアミンという成分に変化する。アリチアミンは、糖をエネルギーにかえるビタミンB1の吸収と消化を促進する。アリシンは、ネギのほかに、にんにくやニラにも多く含まれる。ネギは細かく、熱によわいので直前にネギはできるだけ細かく切ると、細胞がこわれて、より多くのアリシンが出てくる。小口切りよりも、みじん切りのほうがよい。アリシンは熱に弱いので、ネギは食べる直前にいれる。[ads]満腹ホルモンが減少?オルソクリニック銀座院長の藤森徹也先生によると、やせたいのについつい食べ過ぎてしまうのは、満腹ホルモンの減少に原因があるという。食欲にブレーキをかけてくれるレプチンという満腹ホルモンが、過度なダイエットや生活習慣の乱れによって減ってしまう。満腹ホルモンを増やす2つの方法が紹介された。寝ることで満腹ホルモンを増やせることが研究でわかっている。1日に8時間以上寝る。満腹ホルモンの増え方が8時間を超えると急増する。8時間が無理でも、できるだけ睡眠をしっかりとる。タンパク質を多く摂る特に動物性タンパク質を多く摂る。高タンパクで低カロリーな食材が、ツナ缶。ノンオイルのツナ缶がおすすめ。東てる美さんなど計5名が、ノンストレスダイエットに挑戦。1日8時間以上の睡眠、毎日ツナ缶を2缶食べるというルールで3週間検証。5人中4人が体重が減り、満腹ホルモンは増えずに減少する人もいたが、満腹ホルモンの効きはよくなっているのではと。食べながら脂肪を減らす絶品もどきご飯5月24日の「主治医が見つかる診療所」で、医師が実践する食べながら脂肪を減らす方法として、糖質制限のためにご飯や小麦などの代わりになるもどきご飯が紹介された。教えてくれたのは、銅冶英雄先生。5月14日の「林先生が驚く初耳学」で、これまで定説とされてきたダイエットに関する常識を覆す新常識がが紹介。くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」で、『ダイエットの意外な事実10連発!!』が紹介。酢しょうがダイエット3月19日の「ピラミッドダービー」で、いろんな雑誌などでも紹介されている酢しょうがダイエットにゆりやんが挑戦。酢しょうがダイエットは、食事と一緒に酢しょうがを摂って痩せるというダイエット法。泣ける映画をみると太るのは、食欲増進ホルモン・グレリンが分泌されるから5月28日の「林先生が驚く初耳学」で、林先生がわからなかった「泣ける映画をみると太る」のはなぜかという問題。映画を見るとき飲み物しか持たないので、ピンと来なかったが、悲しいときに分泌するホルモンが関係するのだという。夕食前にトマトを2個食べるだけの夜トマトダイエット4月2日のTBS系テレビ「ピラミッドダービー」で、夜トマトダイエットが紹介。夜トマ美ちゃんなどを思い出すが、番組では尼子インターの誠子さんが挑戦。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。アーカイブ2019年11月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年6月2016年2月スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。