プロダイエットアドバイザー」の桑原和也です。過去にダイエットで失敗している方いろんな方がおられると思います。私は常々「痩せて綺麗になる」ことは本当に素晴らしいことだと思っています。いうと、「痩せる」ということは並大抵の努力では無理だからです。私のLINEには毎日たくさんのメッセージやダイエット相談が寄せられます。「ダイエットスタート報告(桑原和也LINEアカウント)」をしてくださる方が本当に多いため、こまめにLINEはチェックしています!(最近は、本当に相談件数が多く返信が遅くなることもありますが、ご了承ください。)いつもたくさんのダイエットスタート報告をありがとうございます。ダイエットスタート報告のやり方はとっても簡単!私の《桑原和也LINEアカウント》に1お名前(ニックネームでも可)2身長・体重(書きたくない方はなくてもOK!!)3目標体重と目標期間4なぜ痩せたいのか?を送るだけです。「自分がダイエットを始めることを宣言してしまったから、ダイエットで頑張らないといけない」という強制力を利用して、モチベーションを上げてもらい、ダイエットの成功率を強制的に上げます。私は、一度でもメッセージをくれた方のことは決して忘れません。報告をしたからには絶対に痩せてほしい、と本気で思っています。「毎日仕事が忙しく運動する時間はないのですが、1ヶ月で3キロ痩せたいです!」などなど、いろんなご質問をいただきます。「痩せたいけど、、、好きなものを食べたいし運動したくない!」ということを希望されている方が本当に多いんだな、と感じています。そこで、今回は「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのか?」をテーマにお伝えさせていただきたいと思います。この記事をご覧になるメリット・理想のダイエットはあるのかを知ることができる・痩せるために必要な情報を知ることができる・ダイエットで失敗したいためのポイントを学べる下記の記事も合わせてご覧くださいね。✔【2018年完全版】夏までにお金をかけず3ヶ月マイナス10kgを目指す!!本気のダイエットマニュアルでは、「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのか?」をご覧くださいね。誰でも辛い食事制限や運動はしたくない!?まず、はじめにお話しておきたいことは、当たり前かもしれませんが、”ほぼ、すべての人が楽して痩せたいと思っている”ということです。「あの人はドMだからダイエットが苦にならなくて羨ましいわ〜。」と思われる方がいますが、そうではありません。ダイエットできちんと成果を出した方でも、本当は辛い思いはしたくないはずです!私は周りに「トレーニング好きやダイエット好き」と思われることが多いですが、正直大嫌いです。出来ることなら毎日、寝転んでポテトチップスのLサイズを食べながら、DVDを見ていたいです!笑ですが、自分が今まで溜め込んでしまった脂肪を燃やすには、ダラダラ過ごしているだけでは無理です。いうのも、脂肪がたくさんついているということは、それだけ今までの自分がグータラをしていた証拠だからです。「今からダイエットを始めよう!」と思ったら、まずは意識を変えることが大切です。意識を変えて、新しい自分になるためにチャレンジするという気持ちが大切です!結果的に運動もせずに好きなものを食べて、痩せた時にラッキーと思うのは良いですが、ダイエットを始める前から「食事制限はしたくない、運動もしたくないけど痩せたい」と思ってダイエットを始めても、少しのことで気持ちが折れてしまったり、誘惑に負けたり、挫折してしまいます。痩せるということは、カラダもココロも生まれ変わるということなんです。「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのでしょうか?「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエットはあるのか?答えからいうとYESです!私は、過去に運動もせずに好きなものを食べて2ヶ月でマイナス8キロのダイエットに成功したことがあります。ダイエットで成果を出すためには、”辛い食事制限や過度な運動をするのではなく”出来るだけ自分が辛く感じない方法で痩せる必要があります。ないと、ダイエットが終わったらすぐにリバウンドしてしまいます。・1日の食事カロリーを1日の消費カロリー以下に抑えること・運動して消費カロリーを上げることが大切です。毎日の生活の中で少しでも痩せやすい環境を作る、そして痩せる体質に変わることが重要だと私は考えています。今回は、「痩せたい・食べたい・運動したくない」を叶えるダイエット方法はあるのか?をテーマにお話させていただきました。最後までご覧いただきありがとうございました。職業:理学療法士、プロダイエットアドバイザー、介護施設運営コンサルタント。プライベート:現役ベンチプレス選手(近畿大会準優勝)。臨床で5年間経験を積み、3000人以上の患者を治療する。「美と健康を両立させるダイエットの提案と挑戦」をテーマに、自身のダイエット経験、理学療法&スポーツの知識を生かし100人以上をダイエット成功に導く。2018年にFITBULLを立ち上げ、一般の方から現役アスリートまで幅広く治療をし、体型に悩む多くの女性にダイエット&ボディメイクの指導をする。その傍ら、介護施設の運営コンサルタントとして赤字企業をわずか3ヶ月で黒字に転換させる。現在は介護サービスの利用を希望しても最低1~2ヶ月待ちの大盛況。「治療」「ダイエット&ボディメイク」「介護施設コンサルタント」を主軸に個人・企業の規模を問わずサービスを提供している。itベンチプレス60kgしか挙げられなかった私がたった3年でMAX170kgを達成した方法ダイエットで成功する具体的な方法は?「みんなのダイエットの悩み」を多数ご紹介!コメントは利用できません。介護運営コンサルタント1988年6月生まれ。