2019-01-28いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。1月の1DAYスペシャルセミナー開催終了しました。この1DAYセミナーは3ヵ月継続コースの映画の予告編のような感じです。身体や心を回復させたり、調子を維持するとき(すなわちご機嫌でいるために)に大切な4つのポイント1、姿勢が整っている(腔が潰れていない)2、めぐりが良い3、お腹が柔らかく温かい4、頭の中に空(余白)がある3ヵ月継続コースではこのポイントを詳しく説明していきます。https://ujiyoga.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A23%E3%83%B5%E6%9C%88%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる3ヵ月継続コーススタート!いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるように...セルフケアはノンストレスであるべき!Sachikoが大切にしていることは、健康になるためのセルフケアはノンストレスであること。セルフケアはビックリするくらい簡単です。効果が実感できるから不思議。1月の1DAYセミナーでも実際に体験していただきました。「ココロやカラダはがんばらないと変化しない」そんな思い込みを変えるのは体験するのが一番!感想は「オモシロい!!!」ですよね。こんな簡単なことで変化するって本当に面白いんです。効果を感じられるし、続けられる。簡単だから、いつでもできる。体験してもらったあとは理論を簡単にご説明。理論さえわかれば自分で応用できるのがUjiYogaHouseのセルフケアの良いところ。最後にヨガ&セルフケアのクラスです。セルフケアで姿勢を整え、呼吸のしやすい身体にします。何度もいいますが、本当に簡単なので誰でもできます。太陽礼拝で身体を動かし、最後に静かに座ります。「今この瞬間」に意識を置くことで頭の中に余白をつくります。過去や未来とかいらないゴミは捨ててしまいましょう。座りやすくなるとスタイルもグッとよくなる最後に座り方をお伝え。した身体の使い方で一気に楽になるんです。知っているのと知らないのでは大きな違いしかもキレイに座ると、スタイルも良くなるんだな~。あーーーー写真撮っておけばよかったっ!!1DAYスペシャルセミナーはご自宅でできるセルフケアを知ることができるのでぜひお越しくださいね。お待ちしています!次回の1DAYスペシャルセミナーは2019年2月12日(火)13:00-15:00ヨガ&セルフケア1DAYスペシャルセミナーLINE@のお友達限定で動画配信したりしています。POSTUjiYogaHousのことトゲトゲをまあるく。ご機嫌ななめの毎日からおさらばして、本来の心地よい自分を取り戻すお手伝いをしています。UjiYogaHouse。