「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記しばらくご無沙汰していました。4月に入ってから、上の子の入学式や、学校の授業参観に役員の仕事。入学式はおいておいても、親として学校関係の役員行事は数日前から行きたくない。人に会いたくない、嫌だ~、と思ってしまい気持がブルーでした。実際に学校に行ってしまえば、なんてことがないんだけど...。大したことがないのに、自分で物事を大きく大変に感じすぎてしまうところがいけないのかな?と思います。そんなこんなで、大したことはしていないのに、4月は疲れました。気温の変化もあるのかな?急に暑くなった、と思ったら急に涼しくなったり、身体が気温の変化についていかなくて、気持が上がらない日が多かったです。先月は元気いっぱいだったのに、こんなに1か月で心の変化が激しくなるのか?と思うくらい不調でした。ブログ更新の回数も減ったし。調子が悪いと思ってバイオリズムをチェックしたら、感情、身体のラインがどん底だったり...。4月は季節の変わり目で自律神経が乱れて体調を崩しやすい人も多いって聞くし、40代の半ばになるとホルモンのバランスとかで体調が悪くなることも多いと思います。調子が悪いときは無理しないこと、としっかり頭に入れて守っていこうと思っています。明日からゴールデンウィークですね。明日だけは家族で出かけるけれど、ほかの日は仕事に励みます。短時間でも家から出ることが、私のストレス解消になるような気がします。(学校行事は別として)最近は仕事がストレスに感じることもなくなってきたし、いいことだと思います。仕事も極端に頑張りすぎないよう、気をつけます。人より疲れやすいのは体質なの?手首にある鎖状の線を発見!!昨日、仕事から帰ってきてお風呂に入って12時間以上寝てしまい、今日の午前中もなんだかだるくて寝ていました。1週間ほどイライラしたり、毎日の生活に疲れを感じたり、気持ちがす...記事を読む10月なのに暖かい気温差と体調管理うつではないと思うけれど、少し前夕方から気持ちが沈むことが多かったです。昨日、びっくりすることがありまし...記事を読む少しの間、ブログをお休みします...ずっと、ブログを放置していました...。何も...記事を読む「もう、楽になりたい」心の電池が切れてしまったときに考えたことこんにちは、こころです^^お久しぶりのブログ更新です。年を明けてからなんだか心がどっと疲れてしまっていました。毎日仕事に行くのと、食...記事を読む年を重ねてからわかる友達の大切さ昔から人付き合いが苦手で、人と一緒にいるよりも一人でいるほうが落ち着くことが多かった私。今日はお仕事がお休み。やりたいことが山積していて、どこから手をつけよう、と思った...記事を読む部屋の片づけをすることで、マイナスエネルギーがプラスに変化してきた?ここ数日、気温がぐ~んと下がってきました。私は昨日から(多分疲れが原因だと思う)鼻炎と耳鳴り...記事を読むやる気がでない、週末寝てばかりいた原因...数週間ご無沙汰していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。