日記sakatsulife10月15日の記録ツイートシェアはてブ送るPocket休みだというのに雨で外出する気が失せました。昼過ぎまでダラダラ家で過ごして、夕方に雨の中散歩しました。9.1g(糖質9.1g)英国フェアで買ったスコーンにバナナや生ハムなどを挟んで食べたりしました。29.7g(糖質1.1g)英国フェアで買ったパンケーキにベーコンエッグなどを乗っけて食べました。26.9g(糖質26.5g)英国フェアで買ったクリームが挟まれたスコーン。紅茶といただきました。24.2g(糖質16.2g)色んな野菜と大豆を混ぜて炒めて煮たもの。細かく栄養計算するのは大変だったので、セットにしました。15.8g(糖質15.2g)実家から送られたもの。小学生の頃にお世話になった人がマスカット農家になっていたようです。153.7g(糖質141.5g)今日はおいしいものばかり食べていたけど、理想の数値までは達せれないんですね。便通が1回あったとはいえ、量が少なかったから明日は体重増えているだろうな・・・。本日から食事にプロテインを追加しました。私が選んだのは、ビーレジェンドプロテインいうホエイプロテインです。仕事の合間にコスパの良さそうなプロテインを何日も探してたら、これに行きつきました。色んなフレーバーが合ったのでどれにしようか迷いましたが、ありがたいことに「お試しパック」があったので、まずはそれを試してみようと思います。ナチュラルで飲みやすかったので、飲みきったらガッツリ買うと思います!これでタンパク質不足は補えるかな・・・。自分磨きダイエット記録日記健康ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly210月16日の記録10月14日の記録RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.12.712月7日の記録ABOUTこの記事をかいた人sakatsulife大阪府在住3羽と2匹のペットを飼うアラサー。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。ちよさんが亡くなりました➡ネット通販の前に必ず経由すべきポイントサイト大阪府在住2羽と1匹のペットを飼うアラサー。喜助(トイガー♂)樹(ノルウェージャンフォレストキャット♂)したお空へ旅立ちましたちよ(シルバー文鳥♂)中小企業の経理で勤務。ブラック企業経験あり。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。大阪府在住3羽と2匹の可愛いペットを飼うアラサー。中小企業の経理で勤務。ブラック企業経験あり。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼わせていただいてる文鳥さんうさぎさん猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。