JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。考え方Tweet私は牛乳は飲みませんがアーモンドミルクは飲みます(^^)自宅で作るのが新鮮で美味しいです。2カップ※「生のアーモンド」は製菓材料を売っているお店で買えます。神戸なら、そごうB1F「富沢商店」があります。作り方:1生アーモンドをボールに入れて、2倍以上の水にひたして、8時間以上をおく。これは生アーモンドに含まれる酵素抑制物質を取り除くためです。2生アーモンドを水でよく洗う3ミキサーに生アーモンドと綺麗な水を入れて白くなるまでよく混ぜる。4目の細かいネットや、清潔なガーゼで濾す。残ったアーモンドの繊維はお菓子やお料理に使えます。^^)最近ではスーパーでも販売してるので手に入れやすくなりましたね♪^_^牛乳についての記事を過去にいくつか投稿しています。そちらをお読みくださるとなぜ私が牛乳を避ける必要があるのかがわかると思います。参考の本もご紹介しています。私も牛乳については本を読み、学びました^^)眼科医として、牛乳の健康被害の知識を知っていることは治療が成功するための必要なことです。アーモンドミルクは自宅で簡単に作れますのでぜひ作って、美味しくて安全なミルクをご家族と一緒に飲んでください!牛乳を飲む時代は終わった。(1)プロフィールはてなブログをはじめよう!hunhun358さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。