痩せトレ&ランで美しく引き締める。痩せトレ&ランで美しく引き締める。ISSUE2019年こそ、動けるカラダになりたい!痩せトレ&ランで美しく引き締める。2019年に入ってから2か月目になり、新年度も視野に入ってきた今日この頃。心機一転何か始めたいという機運が高まっているのでは。いうことで、ananは最新の“痩せトレ”を一冊に。いま注目のトレーニングを厳選して、そのエッセンスをご紹介します。トップバッターは、書籍の売り上げが80万部を突破した、NY発の“ゼロトレ”。続いて、くびれ母ちゃんとしてお馴染みの村田友美子さんによる“ユミコアメソッド”。最後はヨガクリエイターとしてブレイク中のayaさんによる、動き続ける“ayaヨガ”。この3つをメインに紹介し、具体的なやり方も解説します。ほかには、階段を下りるだけで骨を整え強化する“美骨トレ”の提案も。センターではランにフォーカス。初心者への注意点からはじまり、最終的にはフルマラソンを目指すというところまで段階的にレクチャー。表紙を飾っていただいたのは、KAT-TUN。ステージを思わせるブラックの衣装と、シンプルスタイルの2パターンのコーディネートで、3人の今をひときわカッコよく切り取っています。僕らのカラダ論にはジャニーズWESTの重岡大毅さんが登場。するような美しい重岡さんと、愛嬌たっぷりの重岡さん、両方の魅力が堪能できるグラビアに。Soken今週のお題は「みんなの習い事事情」。2140痩せトレ&ラン。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。