「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。珍しいことに、今日は朝からイライラ、イライラしていました。イライラするのは生理前だから、ということもあるけれど、少し前までは疲れ切っていてイライラする元気までなかったから...。イライラするのはそれだけ身体にエネルギーがたまっているのかな?とちょっと思いました。一度イライラしはじめると、心の中が負の感情でいっぱいになって、今までは気にしなかったこと(仕事をしていて相手に気にもしなかったことや、すでに過ぎ去ったこと)までイライラして、マイナス思考でいっぱいになってしまいます。心に余裕があって元気な時は、些細なことは全く気にならなかったのに、いざイライラしはじめると、次から次へとイライラすることが出てくるから面倒です。自分でもほんと、いやになるくらい...。私がイライラしだすと、子どもも、犬も近寄らなくなります...。こんな自分いやだ、と自分を客観的に見て、どうにもならなくなる。生理前でホルモンの関係でイライラしているんだから、とわかっていても、イライラは自分も、周りも不機嫌にさせてしまいます。心に余裕がなくてイライラしているのとは違うけど、身体の調子からイライラするのは辛いです。イライラするのは、毎日飲んでいた豆乳を数日飲んでいなかったから?とちょっと考えてみました。生理前に豆乳を飲むことで、イライラを解消できる、と聞いたことがあるので...。今日の仕事帰り、豆乳を買ってこようと思います^^豆乳ソフトもおいしそう...豆乳ソフトクリーム。長年の辛さから解放された出来事...先日、心から嬉しいと思うことがありました。嬉しすぎて泣いてしまったく...記事を読む日常生活のなんでもないことが、なんでもないようにできる嬉しさ♪♪♪ここ数週間、ぐっと具合が悪くなり、抗不安薬のセディールから、抗うつ薬のトレドミンに戻して2日目。最近、早起きを頑張っていたので、週末の今日はちょっとだけ寝坊しました。今日は家に帰ってくるなり夕飯を作り、洗濯機回しながら、お風呂掃除してお風呂沸かして...。19時前にはすべて完...記事を読むうつのイライラした気分を吹き飛ばす♪ストレス解消になるエクササイズDVD今朝は、あるトラブルからイライラした気分でした。今日はたった4時間の仕事だったのに、とっても疲れました。人が少なかったのもあるけれど、珍しくお店が忙しく働きがいがありました...記事を読む辛いときは辛い、自分の心に素直になって、ありのままを受け入れてみること...自分でもいやになってしまうくらい、気持ちが沈んでいます。...記事を読む晴の日があるから頑張れる。パートを続けて思うこと...日々の気持ちの変化に一喜一憂してはいけない、と思っても嬉しいです。体調の良い日はね...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。