アストライアのヨガ|アストライアヨガスクールHOMEアストライアのヨガヨガは古代インドで発祥したといわれ、現代に伝わる優れた健康法のひとつです。アストライアヨガスクールは、ヨガ・瞑想・呼吸法により、心身の健康と不調の予防をはかり、自己探求を実践する場として1991年に開設しました。心・体・精神(魂)の健康と癒しを目指し、古代インドの哲学書「ウパニシャッド」や古典ヨガの聖典「ヨガスートラ」をひも解いた伝統的なヨガの教えを基本としています。心身の健康と調和を保つためのホリスティックなプログラムで、体力や柔軟度、健康状態を考慮し、一人ひとりの目的・レベルに合わせたマンツーマン中心の指導をしています。フリータイム制なのでスケジュールの調整がしやすく、マンツーマン中心の指導で、周りを気にせず、安心してご自分のペースで学んでいただけます。呼吸法を重視し、ハタヨガでからだの声を聴きながら健全な心身の土台をつくり、瞑想によって心身の状態を見つめ、緊張や疲れを解放し、心の安らぎと精神(魂)の癒しを目指すヨガ・瞑想・呼吸法の指導をしています。身体の調子を整える「ハタヨガ」、心の安定や集中力を高める「ラージャヨガ」、そして精神の向上を目指す「クンダリニーヨガ」。腹式呼吸法で行うヨガアーサナで、血流を促し内臓機能を活性化!自律神経の働きが整い、ストレスが緩和され、気持ちの切り替えも上手になる!好きな時に通えるクラス制ではなく、フリータイム制のレッスンだから、自分のライフスタイルに合わせて自由に通える!あなただけのレッスン体力や柔軟度に合わせたマンツーマンレッスン中心だから、年齢に関係なく、初めての方でも無理なく自分のペースで学べる!癒しの空間アットホームな雰囲気で、心も体もリラックス!ゆっくりとした呼吸に合わせたヨガアーサナでリフレッシュ!カウンセリング心身の癒しと健康のためのカウンセリングも行っています。悩みなどのご相談については、併設するアストライアインスティテュートのコースもご案内できます。入学ご希望の方アストライアヨガスクールは、入会ご希望の方に体験レッスンをご案内しています。