ファーメンテーション(発酵)6月11日栄養学講座の前に講座の会場でもある大阪中津Raw8cafeさんでアボカド丼を頂きました♪(*^_^*)ご飯は酵素玄米です♡酵素玄米はパワーフード!森のバターと言われる良質の脂質とビタミンE、カリウムが豊富なアボカド。ファーメンテーション(発酵)硬めのアボカドを使います。皮を剥いて漬けるだけ。カンタン♪腸内細菌を育てるには動物性食品を極限まで減らす♪油を使った食べ物を摂らない食物繊維の豊富な、新鮮な野菜を食べる植物性発酵食品を毎日食べる。穀物は鳥の食べもの(*^_^*)生のお米や小麦の粒を可愛らしくついばんで食べるのは鳥さん。そんな風に自分丸ごと生まれ変わる体験は何度もしてきました。それくらい瞑想&ローフード&ヴィーガンのライフスタイルは強いパワーを持っています。鳥のさえずりが本当に耳に心地よい♪鳥のさえずりを聞きつつ生アーモンドの皮を剥く。Hoominのトーキョー出張の続きです。無農薬、自然農のみの野菜、果物で作っています。公式オンラインストアのヴィーガンバッグ。素材の旅行バッグが(≧∇≦)購入したのは神戸にある大丸神戸店のボッテガヴェネタ。病気と食事についてローフードを勉強し始めて、はや3年。今日は節分♪ローフードの恵方巻きを作ってみました^_^v全部お野菜ですよん。※「生のアーモンド」は製菓材料を売っているお店で買えます。寒さも本格的になってきました。チョコ味のスムージーが飲みたい。