職場の同僚にうつを理解してもらいたい!うつ病を発症してしまっても、会社の同僚になかなか理解を得られないケースもよくあります。うつ病であることを告白するのは、とても勇気がいるものです。色眼鏡で見られることもありますし、急に態度を変えられてしまったり、陰で悪口を言われることもないとは言えません。大切な事は、今の自分を保ちながらうつ病を克服することです。ある程度の心構えは必要なのです。うつ病を克服する期間というのは、その長い人生の中でたった一時のものでしかありません。長期的な視点で見ると、この今感じる恐怖は人生の全てではないということが理解できるのではないでしょうか?そう考えると、おのずと他人にも打ち明けやすくなるものです。同僚に理解してもらうには、あなたにもぜひ実践してもらいたいことがいくつかあります。自分の今ある状態を隠さずに伝えるできる仕事は率先して引き受ける相手の視点で物事を考える手が空いた時は率先して手伝う無理はせず、自分にできることから毎日少しずつでも実践していきましょう。あなたが取り組む姿勢を見て、同僚の方から「大丈夫か」「無理するなよ」と声もかけてくれるはずです。うつ病になってしまった自分を受けれてもらいたいのであれば、まずは同僚を受け入れて信頼することが大切です。それでも理解をしようとしない人がいるなら、その人はこの先も理解し合えることはないでしょう。して同僚はうつ病かも?サインを見逃さないで!もしかして自分はうつ病かも?あの人はもしかしてうつ病?と変化に気付くときがあります。自分自身が気付く時はどんな変化があるのか。気分が落ち込み、何をするにも悲観的な感がを持ってしまい、憂うつな気分になります。・焦りや不安感またイライラして落ち着きがなくなり、とてもつもない不安感に襲われます。何度も目が覚める、朝早くに目が覚めてしまうなど、寝つきが悪くなります。食欲がなくなる、反対に食欲が増えるなどの変化や、体重の変化が見られます。・疲労の蓄積なかなか疲労感が抜けず、朝からぐったりしてしまう。気付いた時には、早めに病院へ予約を入れましょう。次に、周囲が気付く場合です遅刻や欠勤が増える仕事のミスや事故が増える判断能力がなくなり、今までと比べて仕事の能率が低く見られる表情がいつも暗く、元気がないように見える周囲との会話も減り、周囲と距離を置くようになった頭痛やめまい、吐き気を訴えるなどのサインがあります。うつ病とはわからず、最初のうちは叱咤激励するかもしれません。上記のようなサインに気付いたら、まずは話しかけてみましょう。気にかけているということを伝えることが大切なのです。職場や家庭での過度なストレスがうつ病を発症させる!?「ストレス」と聞いてどんなイメージを持ちますか?おそらくほとんどの方はマイナスイメージを持つのではないでしょうか。確かに過度のストレスを受けると、人は精神的にも肉体的にもかなりのダメージを受けます。人間には、一時的にダメージを受けたとしても、それに負けないくらいの回復能力を持っているのです。適度なストレスによって、心身共に強くなっていくんですね。うつ病は、過度のストレスによって回復するためのエネルギーまでもが弱まり、その弱った心と体に更にストレスがかかることで発症します。ストレスが慢性的になると、それを跳ね返すだけのエネルギーまでもが無くなってしまうわけです。適度なストレスは必要ですが、それは元気だからこそ。心身共に疲れている時は、過度なストレスを受けないよう、無理をしないで休むことが大切なのです。ビジネスと経済PREV小学校の先生へ相談する時の注意点とポイントをご紹介します。Postスズメバチは早めに駆除しよう!ペットボトルで簡単罠を作る恐ろしいスズメバチ。その駆除にペットボトルを使った罠が有効で...アパートの騒音をなんとかしたい!手紙で訴える効果とはアパートでトラブルになりやすいのが騒音問題です。どこに相談す...30代女性ニート脱却!ニートをやめるためにできること30代の女性でニートを脱却するためには、どのようなことをすれ...イカを冷凍する時わたはどうする?わたの調理方法をご紹介します新鮮なイカは本当においしいですよね~!焼いても煮ても揚げても...子供を怒ると後悔が・・・後悔しない為の叱り方とは子供を怒ると後悔してまう事ありますよね。調べることには価値がある。