「トマト」を含む汁物12345...7次の10件10件表示30件表示トマトとチンゲン菜のスープ110Kcalトマトに含まれている抗酸化成分リコピンは同じ赤い色素であるβ-カロテンの2倍以上とも言われています。加熱調理することによって吸収率が高くなりますので、スープやシチューがおすすめです。チンゲン菜ソーセージとキャベツのあったかスープ177Kcal切って煮るだけの簡単でお手軽なレシピです。ウインナーソーセージには疲労回復に役立つとされるビタミンB1、キャベツには免疫力向上に役立つ硫化化合物が豊富に含まれているので、風邪予防にぴったりのメニューです。玉ねぎ中華風かき卵汁60Kcalトマトのおいしさの素は昆布のうま味成分でもあるグルタミン酸です。植物由来のグルタミン酸がうま味を醸し出すと同時に、トマトならではの酸味と甘味がプラスされ、スープを奥行きのある味わいにしてくれます。トマトあさりチャウダー212Kcalあさりは低脂肪でカルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルや、タウリンを含んでいます。タウリンはコレステロールを低下させるなどの働きがありますので、生活習慣病の予防に役立つとされる食材です。主材料:あさり夏野菜の冷やしスープ147Kcalトマトの赤い色素成分リコピンは強い抗酸化作用を持ち、体内で有害な活性酸素を消す働きがあるとされています。アンチエイジングに効果が期待できますので積極的に食べたい食材です。トマトジュース鶏ささ身とトマトのチャイニーズスープ120Kcal塩分控えめトマトの赤い色素成分のリコピンは、強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに役立ちます。リコピンは特に皮の部分に多く含まれているので、皮の比重が大きいミニトマトは、たっぷりとリコピンがとれます。春キャベツとトマトのスープ94KcalこのスープだけでビタミンCの1日の推奨量の約2/3以上もとれます。ビタミンCは水に溶けやすいので、汁ごと食べるスープだと効率よく摂取できます。旬の野菜の甘味と栄養素が丸ごと食べられるスープです。ミニトマトトマトのみそ汁85Kcal赤く熟した夏野菜のトマトは、抗酸化作用のあるリコピンが含まれており、生活習慣病予防に期待ができます。キャベツは暑さで弱くなった胃腸をいたわる働きのある食材です。主材料:トマトトマトと卵の中華スープ144Kcalトマトには、ビタミンA・Cが豊富に含まれています。トマトの赤い色にはリコピンという成分が含まれており、抗酸化作用が期待できます。卵には、吸収の良い鉄分や筋肉の疲れをとり、修復してくれる必須アミノ酸が含まれています。水菜とミニトマトのスープ63Kcal水菜には、ビタミンC、鉄分、造血作用のある葉酸が豊富に含まれています。鉄分は血中のヘモグロビンの材料となるため、身体のすみずみに酸素を運び、貧血を予防して血行をよくしてくれます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。