涙が出るほどつらいのは、幸せになる途中だから!人は泣くことで癒される!心の垢を洗い流す涙の優れた効能・効果とは?RSSHOME看護師転職・求人.com看護師さんのお仕事や転職に関する情報サイトです。医療機関だけでなく福祉施設や一般企業に転職するための情報を分かりやすく解説しています。自分の足跡と一緒に神様の足跡を見つけた。神様がいつも一緒にいてくれたことに気がついた。ときどき足跡が一人だけのところがあった。それは、自分が苦しくてつらい時だった。私はあなたを背負って歩いていたからだよ。−明日も、明後日も、その先も。そんな時は泣いていい。泣いて、泣いて、泣いて。だれもあなたを責めたりはしないよ。あなたは、1人じゃない。誰もが間違えを持っている。−泣くことで人は癒される!つらいとき、悲しいとき、泣くのを我慢していませんか、泣くことで日々のストレスによって心と身体が緊張した状態が解消され、リラックスした状態になります。溜まっていた感情を解放してあげることで初めてストレスが解消されます。感情を解放するといっても怒鳴ったり、怒ったりしても解消されません。その場はスッキリするかもしれませんが、ストレスがさらに大きくなります。泣くことは心と身体の健康に良い最高のストレス解消法です。泣く効能・効果について知られていないので、泣くのを我慢してしまう傾向が依然として強いです。いうことで、今回は涙を流して泣くことの優れた癒しの効果・効能についてまとめさせていただきました。泣くことによって得られる健康効果!泣くことによって脳内で「エンドルフィン」の分泌量が増加し、次第に心を落ち着けます。泣くのを我慢してしまうと緊張状態を長引かせてしまうので、かえってストレスをためることになります。泣くことで免疫力(体内に侵入したウィルスなどの異物をやっつける)を高めてくれます。白血球の中でウイルスなどの異物を食べる「マクロファージ」と、ウイルスなどに感染した細胞を死滅させる「ナチュラルキラー細胞」などの働きが、泣くことによって活性化するためです。泣くことによって副交感神経に切り替わると、それまで優位にあった交感神経と入れ替わります。これにより心と身体がリラックスします。何でもかんでも我慢しすぎると交感神経を長く働かせることとなり、休ませることができません。その結果心と身体に過剰なストレスを溜め込んでしまい、場合によっては「うつ病」などをひきおこすこともあるので、適度に泣くことが心と身体の健康を保つためにも大切なんです。現代人の多くが、あまりにも忙しすぎて自分がストレスに苦しめられていることすら分からずに毎日過ごしている方が大勢います。定期的に泣くことで心をの垢を落とせば、ストレスを緩和できるので、月に1回(理想は週1回)でもいいので、是非泣くことを習慣にしてみてください。疲れた心と体を癒す泣き方とは!?泣くことで心と体を癒す効果はお分かりいただけたかと思います。泣けばいいというわけにはいきません。玉ねぎを切った際に出る角膜保護の涙には、ストレス解消効果はまったくありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる涙だけです。いったネガティブな感情を解消させる効果があります。いいのは何もせずにそのまま泣き続けることです。下手にハンカチで何度も拭ったりすると皮ふの下の毛細血管が傷つき、瞼が晴れてしまいます。なすがままに思いっきり涙を流して、すっきりしたところでタオルやハンカチで抑えるていどに涙を拭きとりましょう。泣くことに専念してください。することで癒しの効果がより高まります。泣ける映画を観て思いっきり泣く!とはいっても、職場で泣くわけにもいかないのですよね。そこでお勧めしたいのが泣ける映画やドラマ、アニメを観ることです。本でもいいのですが、泣ける場面に到達するまでに時間がかかりすぎると、その前に寝てしまう可能性があります。映画の方が感情移入しやすいので、泣きやすいです。私は泣ける映画をいつでも好きなときに観れるようにするために、Amazonプライムを有効活用しています。プライムビデオにはNextFlixなど複数のチャンネルがあるので、泣ける作品が膨大にあります。最近私がはまっているのは、ドラえもんなど子供のころによく見ていたアニメです。ストリーが優れているので、何度見ても飽きません。毎回同じ場面で号泣しています。自分の直感や第一印象を信じなさい。君たちの時間は限られている。他の誰かの人生を生きて時間を無駄にしてはいけない。失敗の原因を素直に認識し、「これは非常にいい...記事を読む大事なことは目には見えない!人生で本当に大切なこととは?死の直前になってようやく気づくこととは?名言・格言とても簡単なことなんだ。心で見ないとよく見えない。親切と慈しみを込めて人に接しなさい。どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。今、現在に最善を尽くすことである。...記事を読む「ありがとう」を沢山言って「幸せ」に気づける人になろう!「ありがとう」の持つ言霊パワーの凄さとは!?名言・格言どんな時も、まず感謝しよう。ありがたいことは後からみつかる。どんな時も、まず笑顔になろう。楽しいことは後からみつかる。成功や栄誉や勝ち負けを目的に、ことを行ってはいけない。しないではいられないことをし続けなさい。】生きていてくれてありがとう!いいんだよ。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。