>低体温の治し方!低体温を治し免疫力を上げる半身浴の4つのポイント!2016/12/20低体温には治し方があるのをご存知ですか?今回は低体温の治し方、入浴方法をご紹介します。午前中は頭がボーっとするなどの現象が起こります。体温は活動のエネルギー。体温が低いと、いつも疲れていたり、ちょっと動くだけですぐ疲れたりします。低体温だと、この免疫システムもうまく働きません。免疫の能力が衰えれば、身体に不調がでるのは当然ですよね。低体温が起こるには原因があります。年をとると、体温は少しずつ下がってきます。冷たい食べ物や飲み物を大量に摂る、クーラーの効いた部屋に長時間すごす運動不足なども大きな原因になります。・ストレスストレスも大きく関係します。低体温を改善するにはどうすればいいでしょうか。低体温の治し方は?家庭で体温を上げる簡単な方法は、入浴です。体温はすぐに上げることができます。スポンサードリンクただし一気に疲れ、体力のない人や、心臓の弱い人には不向きです。そんな方には、おへそから胸の高さまで、ぬるま湯を張って、ゆっくり浸かる半身浴がオススメです。岩盤浴は、遠赤外線効果で身体を芯からじっくり温めます。同時に発汗するので体温が上がりすぎず、身体に負担がかかりません。首まで10分間浸かります。急激に体温が上がるので、体力がある人向きです。汗が出るまで15~30分ほど、じっくりつかります。体温が上がり過ぎないので、身体に負担がかかりません。半身浴の4つのポイント免疫力に効く半身浴の4つのポイントです。1.温度は38~40度お湯の温度は、少しぬるいと感じる温度が最適です。湯船に浸かる時間は30分以内にしましょう。入浴時の水圧は心臓や肺にとって負担がかかります。肩まで浸からず、おへそから、胸の高さまでにしましょう。体調も整える働きがあります。オススメは、ラベンダーやカモミール、よく眠れるようになるので、免疫力アップには効果的です。まとめいかがでしたか?お風呂の入り方だけで低体温が治るなら、とても簡単に取り入れられますよね。健康な毎日を過ごしましょう。現代型夏バテ対策をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事らっきょうの健康効果とは?選び方は?らっきょうは、季節感たっぷりの野菜です。...運動は食前のほうがダイエット効果あり?食前運動のメリットとは?ダイエットで運動をするなら、少しでも効果的にとりいれたいですよね。...新じゃがって何?栄養や効能は?カロリーは?春を告げる食材、新じゃがいもは、みずみずしくて良いですよね。...梅酒の驚く効果・効能!梅酒って身体に良い!女性が大好きな梅酒。甘くて、酸味があって、美味しいですね。...ダイエットに効く!ケトン体を引き出す食生活7つのコツ!ダイエットに良いと言われるケトン体。スーパーで売られている大葉は、青しそのことです。...腸内環境を整えるヨーグルト習慣!!効果的なヨーグルトの摂り方!腸内環境を整えると、女性に嬉しい効果が感じられます。...多汗症の特徴とは?症状と種類は?原因と対処法は?多汗症とは、その名の通り、汗を多くかいてしまう病気です。