2018一日を大切に引き続き、手帳についてです。手帳を変えてから、マメに手帳を見返すようになりました。だいたいのことを手帳に書いてしまいます。密かにしている新月の願い事(もう密かじゃなくなっちゃった)、瞑想、ヨガの練習記録、読んだ本・映画、やりたいこと、するべきこと。見えないもの(時間)を意識化するってことなんだと気付きました。普段、何気なく使っている時間、私は手帳でいろんなことを書いていきました。したら、スマホに細切れですが合計で1日2時間くらい費やしていることに初めて気づきました。この何となくスマホをいじっている時間になにが出来るか?今週は、そんなチャレンジをしました。したらですね、結構いろんなことが出来るんですよ!玄関の掃除15分、キッチンの換気扇の掃除2時間(漬け込み含む)、毛布の洗濯、ベランダの掃除、読書などなど。やることリストを潰していく。何となく「あー、いつかしよう」と思っていることを消化していく。私の場合、掃除系(笑)漠然とした思いを明確化して、消化していく。今週出来なくてもいいんです。それも来週のリストに書く。先日、ユキオ先生と康子先生に、私が同時進行のことを抱えすぎて、オーバーヒートしてると指摘いただきました。あれもして、これもして、全部自分で抱えてて、漠然としてメモしてないから気分だけ忙しくて(笑)ユキオ先生に「今日、1日の予定を書き出すと良いよ」とアドバイスを頂き、手帳に書き出すことにしました。スケジュール変更があったら、todoリストの予定を組み込んだり・・・。「一日を大切に過ごせる人は一週間を大切に過ごせます。一週間を大切に出来る人は一ヶ月を大切に過ごせます。一年間を充実させる人は一日一日を大事に出来る人です。写真は、夜のレッスンに備えての夕飯のカレー、todoリスト、最近お気に入りのチャイ、美味しかった縁粋のランチ、読んだ本。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。