正しいうがいの仕方でインフルエンザと風邪予防!子供が喜ぶうがいの歌が楽しすぎ!2016-10-21正しいうがいの仕方でインフルエンザと風邪予防!子供が喜ぶうがいの歌が楽しすぎ!健康Tweetインフルエンザや風邪が心配な季節。本当に正しいやり方なのか不安でした。この前検診で病院に行った時、ロビーの壁に正しいうがいの仕方が貼ってあったので覚えてきましたよ。「ガラガラガラガラ~、ペッ」とうがいして満足していました。残念なことに、これだけじゃ不十分だったのです(-_-;)いや~ショックですね。正しいうがいのやり方を覚えてきた私のような自己満足のうがいでは、インフルエンザや風邪の予防にはならないはず。正しいうがいのやり方を紹介しますね。手の甲もよく洗います。指の間もよく洗いましょう。水で石鹸を完全に流します。正しい手洗いで洗い流してしまいましょう。食べかすを洗い流すことから始めます。口に水を含んで、正面を見たまま、ぶくぶくうがいをしましょう。歯磨きの時のうがいと同じですね。吐き出すことを、2回繰り返します。上を向いて10秒間のガラガラうがい。「あー」と声を出すつもりで、ガラガラうがいするのが効果的とのこと。「ガラガラうがい→吐き出す」を、2回繰り返せばOK。正しいうがいの仕方は以上です。満足していたんですよ。正しいやり方で手洗いうがいをしています。希釈して1日数回うがいする、ということだけ書いてありました。正しいうがい薬の使い方がわかりましたよ。水で薄め、うがい液を作ります。2.うがい液を口に含み、正面を見て、ぶくぶくゆすいだら吐き出します。3.うがい液を口に含み、上を向いて、15秒、喉の奥のガラガラうがい。4.3をもう一度繰り返します。口の中のゆすぎは1回で良いんですね。水だけのうがいとの違いはココ。歯に影響を及ぼすものもあるそうですよ。紹介してきましたが、この前、偶然、うがいの歌を見つけたんです。明るくて楽しいものだったんですよ。楽しすぎたので紹介しますね。「うがいがGoGo」っていう歌ですが、うがいの仕方の歌ではなくて、うがいをしようと促す歌です。子供が喜びそうなテンポの良い曲ですよね。うがいの歌と言えば、CMで毎年流れる、ガラガラジンジンの歌も思い出しますが、リニューアルされてたんですね(^▽^;)youtu.beお馴染みのメロディーですが、もうガラガラジンジンとは歌っていません。知らなかったので、びっくり!うがいの歌、楽しいものが多いですよね。最後にインフルエンザや風邪予防に、うがい、手洗い習慣を付けたいものです。不十分なのだそうですよ。心掛けるのがベストなんだとか。11月にはインフルエンザの予防接種も始まりますよね。新婚の宮下純一さんが担...2016-10-14たべるマスクを食べてみた!森永のシールド乳酸菌の謎の効果が気になりすぎるたべるマスクを食べてみましたよ。外で遊ぶのが楽しい季節ですよ...スポンサードリンクスポンサードリンク記事が面白かったらはてブと読者登録してね。»プロフィール楽しいことが大好きのゆきです。(39)月別アーカイブ参加グループ雑談ネタこのブログについて当ブログは個人的な見解によるものです。ブログ記事の正確性については必ずしも保証するものではありません。当ブログの記事内容を真似して問題が発生した場合についても、賠償責任など一切責任を持ちませんのでご了承ください。はてなブログをはじめよう!yuki1995jpさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。