ある、室内型トランクルームレンタルストレージ24堀田です。その他の名古屋市内のみなさまもご利用いただけます。一切無料!初期費用0円の激安価格!でご案内させて頂いております。名古屋市内でも初期費用一切無料というのは数少ないトランクルーム・貸コンテナ・レンタル収納スペースです。最近は暑い日が続きますが、みなさん体調は大丈夫ですか。今日は、夏バテ対策についてお話ししようと思います。夏バテとは、夏の暑さに身体が順応出来ずに現れる様々な症状を総称して、夏バテと呼んでいるようです。私たちは、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとします。夏は、多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、身体の調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れてしまいます。その結果として、体力を消耗してしまって、夏バテを引き起してしまいます。バランスが大切なのです。暑い夏を乗りきるために、日常生活で出来る、対策をしていくことが重要なのです。私たちは、体内時計と言う機能を持っています。その体内時計は、朝日を浴びると調整されます。朝ごはんをしっかり食べると、身体が動く準備をしてくれます。疲労は、睡眠中に回復されます。22時~2時の間は、成長ホルモンなどの分泌が活発になります。その時間帯は、睡眠時間を十分に確保しましょう。確保できない場合は、20分の昼寝で補うと効果的です。バランスによって保たれています。温度差が大きい環境では、この神経のバランスが壊れてしまいます。冷房の設定は、外気温との差が、5°C以下を目安としましょう。※大きな温度変化を受けないように設定しましょう。水分補給は、のどが渇いたと感じた時には遅いのです。体重の3%に相当する水分が失われると、脱水により身体の機能が低下してしまいます。脱水症状を予防する目安として、朝・晩の体重の差が2%をこえないように、こまめに水分補給をしましょう。熱中症対策としても、経口補水液なども効果的です。夏バテしない身体を作るには、軽い運動が効果的です。スポーツ用品の保管場所としても、室内トランクルーム・レンタル収納スペース・レンタルコンテナ、レンタルストレージ24堀田をご利用ください。!5.セキュリティー面でも安心の24時間監視カメラ完備!6.入室時のセコムICカード・各部屋の各ダイヤル錠のWロック!と設備も充実しており、安心して大切な荷物を保管できます。0120-930-660◇レンタルストレージ24堀田は、年中無休で営業しております。◇ご遠慮なくお問い合わせください。妙音通駅徒歩11分と大変便利な場所にあります。今後ともレンタルストレージ24堀田をご愛顧よろしくお願いいたします。:0573-66-3953(24時間OK)メールアドレス:info@rental-storage24.comお気軽にメール・お電話ください。内覧・見学もOKです。9:00〜20:00土曜・日曜・祝日も営業してます。仮お申込みTweet。