JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。こんな日はやっぱり、ハーブティーで温まるに限ります!!今日も前回に引き続き、身体を温めてくれるジャーマンカモミールを使った、お休み前のおすすめブレンドティーレシピをふたつご紹介します。トランキライザー(精神安定剤)」との異名を持つパッションフラワー。アルカロイドのハルマン、ハルモールが中枢神経(脳、脊髄)に、またフラボノイドのアピゲニンが末梢神経に作用するため、全身の神経をゆるめてくれます。加えて、鎮痙作用で筋肉の緊張もほぐします。脳も身体も、全身をリラックスさせてくれるのです。鎮痙作用、リンデン、レモンバーベナの鎮静作用で、さらなる相乗効果が期待できますね。パッションフラワーはアルカロイドによる苦味が強いため、あまり入れすぎないのが美味しくいただけるコツですよ。UPジンジャーとオレンジピールがディナーの胃もたれや消化不良を改善し、さわやかな香りで緊張を和らげてくれます。身体が内側からぽかぽか温まり、鎮痙作用もあるので、月経痛にも良いブレンドです。どちらのブレンドも、牛乳や豆乳でミルクティーにすると、効能も美味しさもUPです。Sweetsシリーズ。最近のコンビニスイーツは本当に優秀でびっくりです。バレているとは思いますが、こんな健康だの美だのというブログを書いていながら、私は無類のスイーツ好き。このシリーズは、新作を見かけるたびに買ってしまいます。濃厚なチョコレートもたまりませんが、こんなやさしい和のお菓子も好きです。