21:40:17「芝大門の療養相談」にすでに回答を書いてしまいました。掲示板は、他の方への参考という意味もあるので、再掲します。約が埋まってる場合でも、あまり時間をかけられませんが、診察はいたします。寝違えを含めて、くび肩の周囲の筋肉に起きた小損傷(筋肉そのもの、筋膜、腱などの微少なひび)ならば、初期2、3日はむしろ冷やしたほうがいいかと思います。温めたら不快かどうかは、身体が区別できると思います。他ならばマッサージ、湿布、温めは効果的です。