サプリのトリセツ〜心配なお薬との飲み合わせ<ナチュラルメディシン準拠>健康食品やサプリメントなどの安全性を、中立的に精査・公表しています。食品ヨモギ〜知られざる効能を秘めた春の香り/妊娠中や花粉症の人は要注意お灸に使うもぐさはヨモギの葉の裏にある綿毛を集めて固めたものです。│カロテンやビタミンK、食物繊維が豊富で、クロロフィルや精油成分が含まれているため、独特の香りがあります。漢方生薬として、体を温める、出血を止める、咳やたんを鎮める等の作用があり、女性の不正出血や月経過多に効果があるとされています。韓国では、ヨモギと複数の薬草を、座面に穴のあいた椅子の下で蒸して、女性の膣と肛門から薬効を直に吸収させる「よもぎ蒸し」が人気です。薬効のある蒸気を粘膜から吸収するので、生薬を最も効率的に吸収できます。大量の発汗を促し、デトックス効果や骨盤内の血流増加などにより、月経トラブル、冷え、肩こり、便秘など女性特有の症状を改善するといわれています。認められたということです。ここに注意!ヨーロッパでは妊娠中、授乳中はヨモギを避けるべき、としています。キク科の植物にアレルギーのある方はヨモギを摂らないほうがよいでしょう。健康食品セント・ジョンズ・ワート~軽度のうつに医薬品並みの効果/多数の医薬品と相互作用リスクありうつ病ではセロトニンという神経伝達物質が重要な役割を果たしています。健康食品レッドクローバー〜骨の健康と美肌を維持するハーブ/婦人病や妊娠中は使用を避けるエストロゲンの減少による更年期症状は女性のカラダと心にさまざまな影響を与えます。健康食品ブラックコホシュ〜効果のメカニズムは不明/体に異変を感じたら即刻中止をブラックコホシュはネイティブアメリカンの間でリウマチや月経に関する症状に用いられてきました。健康食品ティーツリー〜強力な殺菌力を持つエッセンシャルオイル/経口では毒性を生じる可能性ありオーストラリア先住民のアボリジニは、古くからティーツリーの精油を傷ややけど、皮膚病などに利用してきました。食品ワイン〜健康効果の源はポリフェノール/飲み過ぎは逆効果にワインは紀元前には醸造が始まっていたとされる最古のお酒です。成分ラクトフェリン〜菌活に効果抜群の乳成分/胃で溶けないコーティングタイプを選ぶことラクトフェリンは乳製品にほんのわずかに含まれている、主に細菌やウイルスによる感染を防ぐためのタンパク質です。