消臭と汚れ落としが主な目的ですが、ヨガマットスプレーはアルコール+水+エッセンシャルオイルで作られているものがほとんどで、実は自分で作るのがとても簡単。一度作ってしまえば、ヨガマットに限らず様々な除菌に使えます。蜜ろうクリームって何?どこがいいの?と疑問をお持ちの方。...と様々に使い道の分かれたクリームが出ていますが、その役割ぜーんぶまとめて1つでケアできるのが蜜ろうクリームです。アロマテラピーを使った手作りコスメの中で、最も幅広く使えてアレンジ力があるのは、それが化粧品の基本中の基本だから。国産材料を使って、昔ながらの方法で絞られた油です。油についてはこちらで記事にしましたのでご覧ください。みかける椿油ですが、意外と国産が材料に使われていないじゃないか!という話です。した椿油ですから全身に使ってみようと思いまして、こぼす心配のない蜜ろうクリームを作りました。手作りヨガマットスプレーを作るときのコツ、として、前回は出来上がりのアルコール濃度について記事にしました。スプレーの作り方については以下の記事をご覧ください。今回はその他の材料の事。今回は蜜ろう(ビーズワックス)の量を、デジタルスケールを使わず計量スプーンを使って量る方法です。前回は生活の木の蜜ろうをサンプルに、粒の数を数えてだいたいの重さを推測する方法を書きましたが、それだと他メーカーの蜜ろうには対応できないため、今日は計量スプーンでざっくり量ったらどのぐらいになるか?を試してみました。結論として、蜜ろうは1g計量スプーン山盛り一杯でおおよそ1gになるということがわかりました。手作り化粧品のレシピを見ていると1g~のとても少ない単位で材料を使うことがよくありますが、家にデジタルスケールがない場合はこれが量れません。蜜ろうを使うとき、これ一粒は何グラムなんだろう?これがわかったら粒数数えて入れられるかな?...と思うことが多かったので、実際に量ってみました。蜜ろうクリームを作るときの参考にしてください。前に、転機の人が好むアロマブレンドのことを書きました。ゼラニウムとサイプレスの組み合わせで、2015年最も気に入って、事あるごとに使っていた香り。ゼラニウムもサイプレスも、どちらもホルモンバランス調整の作用がある精油です。記事に起こしたらやっぱりまた気になり始まって、ふとした時にすぐ香りが楽しめる練り香水を作ることにしました。練り香水というと難しそうですが、香りが強めの蜜ろうクリームです。香水は瓶がかわいかったり、くださった方や使っていた時の記憶が閉じ込められていたりで、なかなか「いらないから捨てる」ことができません。なにより自分が気に入って手に入れたり、大切な人からの贈り物であることが多い香水は、やっぱりきちんと使い切りたいものです。夏の終わりに冷えてることを思い出すお天気がぐずついて、日中でも20度を下回る日が続いている福島県。なんとなくまだ夏の服装をしているため、すっかり体が冷えている私です。そんな日はまずお風呂で温まろう↓バスソルト作ろうかな(作り方を書いた記事です)↓なんの精油にしようかな...でそういえば「心と体を温める精油」と言われている、夏の終わりの物悲しい日々にぴったりの精油があることを思い出したので、今日はそのマージョラムのことを書きたいと思います。マージョラムを理解するためのキーワード精油がどんな性質を持つのかについては、覚えるのがけっこう難しい。理由は、1つの精油が必ずしも1つの性質をもつわけではなくて、複数の作用にまたがっているからです。「循環は上げるがその他の動きは下げる」この2つのキーワードさえ押さえておけば、自分の身体の状態にも気持ちにも沿った使い方になるのではないかと考えています。筋肉や集中する意識など、その他を下げる働き。具体的には、副交感神経を優位にさせることで、血管が拡張して、緊張感が取れて、血圧が下がって、筋肉の働きを緩めて...というような作用の仕方で、血の巡りと大変関係が深い。不調など)によく登場しますが、それは血流をよくしてくれることに裏打ちされています。血圧を例にとると、興奮しているときは血圧が上がるのは攻撃態勢に入っているからで、逆に血圧が下がっているのは、安全を感じているときです。身体を安心感を感じている状態に近づけることで心も緩んで安心の状態に近づいていく相互作用があるのではないでしょうか?そこが発汗作用のような直接的な温まり方とちょっと違っているところで、心と体をつなぎ合わせて温まるイメージを持っています。心理的な作用や、「もしマージョラムが人だったらどんな人か」については別の記事にしました。こちらを読んでいただけると、実際にどう働きかけてくれるのかが想像しやすいかも。...香りが甘く感じる??またアロマインストラクターの森岡あゆみさんのブログには「マージョラムの香りを甘く感じる時は疲れているサイン」との記述がありました。これまさに今日私が感じたことです。精油の記事を書くときはだいたいその精油の香りを試しながら書いてることが多いのですが、なんだか今日は甘く感じていて、香りの特徴を書くのをためらっていたのです。一般的に、スパイスが効いた森林・葉系の香りと言われるマージョラム。今日はスパイス感というより、シロップのような透明感のある甘さを感じます。なんかいつもより使いやすい感じに引き寄せられるわ...使っている精油がもともと甘めのフロリハナだっていうのもあると思うのですが、そんなこともあるんだとちょっと心の隅に留めておいてほしいです。私もそれあった!というときはぜひ教えてください。甘いもの好きにおススメの精油ブランドはフロリハナ他にも「アタマを使い過ぎているときに心地よく感じる」という感想もよく見かけます。もの想いがちな秋の長雨にありがちな疲労で、これまた心当たりありまくりです。「首」と名の付くところを温めよう最後に、精油だけでなく具体的な冷え対策の話も。首、手首、足首...とりあえず「首」と名の付く個所さえ冷やさなければよいとのアドバイスを思い出しまして、昨日ようやくレッグウォーマー出してきました。レッグウォーマーはピッタリしたタイプではなくて、こういうダルダルの締め付けないタイプが好きです。足首、冷えすぎて足首回しがやりづらいぐらい固くなっていませんか?マージョラムの香りと共に、わたしも今日はぐるぐる回します。◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。人の香りへの好みは一定のものではなくて、けっこう時間の経過やちょっとした経験で簡単に変わるものです。気持ちが息苦しいような状況が続いているときは、体(喉、胸)もきゅっと詰まったような感覚に陥る、そういう時に役立つ精油はユーカリ。...講座情報【11/7(月)】本宮市「食の力講座」を担当しますむくだけ簡単野菜のデザート|はちみつレモンミニトマトたけださとアロマテラピーインストラクター。「リラックスした状態こそ一番いい自分が出せる」「いい香りに浸りながら不安にはなれない」との思いで、心から体へ働くアロマテラピーを追求中。野菜ソムリエとしても活動しています。