痩せたい口癖から卒業出来る♡輝く女神へ導くダイエットレッスン痩せたい口癖から卒業出来る♡輝く女神へ導くダイエットレッスンホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)痩せたい口癖から卒業出来る♡輝く女神へ導くダイエットレッスン何をしても痩せない!ダイエットが続かない!その原因はあなたがダメだからではなくて、ただ正しい方法を知らなかっただけ。■セミナー・講演依頼・お問い合わせはこちら企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。>>STOP!鏡を見るほど、あなたは太っていくこんにちは、黒澤さきです。※セミナーの開催は6月以降を予定しております。何回、鏡を見ましたか?鏡を見ることでダイエットが上手くいきやすくなる!と言われることがありますがそれは本当です。それをすることで効果の出る方もいれば逆効果となる方もいらっしゃいますので自分の状況を認識し今の自分に合った手段を選択すること。これがとても重要です。このような傾向のある人は鏡を見ない方が良い!ということが判明したこのような研究があります。↓2週間ほど追跡調査しメンタルに起こる変化をチェックちなみにこの研究においての外見のチェックはこう定義されています。研究を行った結果このようなこと分かりました。今回の研究では、外見チェックを減らすことによりどんな変化が起きるのかを調べた。うつ社会不安、外見に関する否定的な思考が減少した。外見をチェックする回数を減らしたことで気持ちの安定が生まれネガティブな思考が減ったということです。今回のデータは人々が外見のチェック行動を減らすことにより肯定的な結果を得られる可能性を示唆している。この研究は女性のみを対象としているがこのような行動は、外見上の懸念がある男性においても重要である可能性は高い。このようなコメントも出ているので性別を問わず外見を気にして毎日を暗い気持ちで過ごしている方は鏡を見る回数を減らすこと習慣を始めてみると良いかもしれませんね。鏡を見る程に太っていく方それぞれの違いや今の自分はどちらなのか気になる方はぜひ個別相談等から直接ご質問くださいね^^*~ダイエットに苦しむあなたへ~※セミナーの開催は6月以降を予定しております。企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。特別マンツーマンサポート3ヶ月コース(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。間違ってない?それは太る原因でしかありません。ダイエット・ドクターペッパーのニュースを受けて感じたこと。人間関係も含めてやらかしまして、お話聞いてほしいです。コンプレックスがある程、あなたは得をする自己流のダイエットで10キロ痩せました。■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡リクエストやご感想を募集しております。ココロの残量こんにちは、黒澤さきです。※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)あなたが今抱えているストレス度は何%くらいですか?仕事をしているときでも自分の時間を過ごしているときでも好き人と一緒にいるときでもストレスを感じる場面はたくさんありますよね。ヒトはストレスを全く感じずに生きていくことは不可能です。いうことは?日々のストレスマネジメントがとても重要になってきます。毎日を忙しく過ごし"自分のことなんて気にかけていられない!"と感じてる方はとても多く自分の中にあるストレスに気付くことが出来なかったり例え、気付くことが出来たとしても何も対策をとらずに放っておいてしまう方も少なくありません。私はそのような方にお会いするととても心配になってしまうので場合によってはストレスの影響等についてじっくりお話をさせていただくのですがその度に、ストレスの怖さを実感しています。私たちのココロは携帯電話等と同じ充電式の電池のようなものですよね。ココロが元気で満ちているときは電池残量は100%なので充電を必要とはしませんがストレスや疲れが溜まり動きたくないとき。そんなときのココロの電池残量は0%なので早急に充電が必要になります。スマホはこまめに充電をしてあげるのに自分のココロの充電はいつも後回し。それではいつか本体の電池が切れてしまうのは当然です。自分の電池残量も少しだけ気にしてあげて欲しいと思います。ココロの電池残量が残り少なくなっているときは自分を甘やかしてでも充電をしてあげてください。周りにそれを批判する方がいても心配の気持ちから口を出してくる方がいても気にする必要はありません。あなたを満たせるのはあなた自身だけだからです。自分のために自分の好きなことを自分の好きなように楽しむ時間。自分のために自分の好きな場所で自分の好きな人と楽しむ時間。その時間は必ずあなたのためになりますのでそんな時間をプレゼントしてあげてくださいね♡~ダイエットに苦しむあなたへ~※セミナーの開催は6月以降を予定しております。企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。特別マンツーマンサポート3ヶ月コース(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。間違ってない?それは太る原因でしかありません。ダイエット・ドクターペッパーのニュースを受けて感じたこと。人間関係も含めてやらかしまして、お話聞いてほしいです。コンプレックスがある程、あなたは得をする自己流のダイエットで10キロ痩せました。■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡リクエストやご感想を募集しております。【ピックアップ動画♡】たった30秒で出来ちゃう♡簡単セルフチェックこんにちは、黒澤さきです。※セミナーの開催は6月以降を予定しております。不調が怠さと繋がって初めて自分の現状に気付く方も少なくありませんが実はこのときには同時に食欲が増幅していることが多い傾向にあります。幸せ脳ダイエットではそういった症状が出る前に自分の不調に気づいていただくためのカウンセリングやアドバイスをさせていただいています。いえそのサインは人によっても違いますし例え、同じ人だとしても状況やタイミングによっても違いますのでここで一概にお伝えすることは出来ません。本当は出来たら良いのですが......。誰にでも共通して普段は気にしていないカラダの一部に不調のサインが現れる箇所があります。それはどこだと思いますか^^?さて、ここで質問です。あなたは自分の舌をじっくりと見たことはありますでしょうか?そう、あまり見る機会はないかもしれませんが実は舌は不調が出やすい場所であり血流や体液の変化が真っ先に現れる場所とも言われるほどとても大事な場所なのです。自律神経とも繋がっているので舌の状態を見るだけで色々なことが分かったりするのですよね。舌の表面が白く舌苔がたくさん付いているのはカラダの冷えや胃が弱っている証拠です。排泄機能が弱まっているのでカラダを温めてあげたり普段のお食事に消化機能をサポートしてくれる野菜や海藻を意識的に取り入れていくことがおすすめです。一方で、舌苔がまだらなのはストレスが溜まり免疫力が下がっている証拠です。したときには生活リズムが乱れている場合が多いので少しずつ、生活リズムを整えてあげる意識をお持ちいただくことがおすすめです。舌の表面が割れているときは水分が不足している証拠です。したときにはカラダが乾燥しているのでよく眠れなくなったり便秘がちになったりという不調が出てくるのですよね。不調が起きてもその原因が分からなければ対策を考えることも出来ません。なんとなくカラダが怠いけど原因が分からないから対処が出来ない!頑張っているのに痩せない!そんなときは舌の状態からイマの自分に必要なものを導き出すのも1つの方法ですね^^*カラダが元気でいることはダイエット成功に欠かすことの出来ない大切なことです。自分の舌をチェックしてみてください。自分では気付くことの出来なかった不調に気づくことが出来るかもしれません。その不調の種が小さいうちに対策を講じることが出来るかもしれません♪~ダイエットに苦しむあなたへ~※セミナーの開催は6月以降を予定しております。企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。特別マンツーマンサポート3ヶ月コース(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。間違ってない?それは太る原因でしかありません。ダイエット・ドクターペッパーのニュースを受けて感じたこと。人間関係も含めてやらかしまして、お話聞いてほしいです。コンプレックスがある程、あなたは得をする自己流のダイエットで10キロ痩せました。■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡リクエストやご感想を募集しております。【ピックアップ動画♡】あなたのポイントはどこ?〇〇〇〇から知る自分の心との向き合い方こんにちは、黒澤さきです。※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)あなたは自分がどのようなときにイライラするのか、認識出来ていますか?イライラはストレスの原因。ストレスはダイエットの1番の敵です。周りの人に優しく接したいのにどうしても強く当たってしまう。やめなきゃいけないと思っているのにどうしても食欲をコントロールすることが出来ない。睡眠を取りたいと願っているのにどうしても良く眠れない。正した方が良い習慣があるのは分かっているのにどうしても改善することが出来ない。やりたいことを出来ないから満たされない。自分の存在価値を見失ってしまう。その想いを埋めたくて食べ物で隙間を埋めようとしてしまう。私は自身の経験と今までにたくさんの方のダイエットにおけるお悩みをお伺いしてきた経験からこれらのことが出来ないのはストレスが大きな原因となっていることを強く感じています。イライラを感じる機会は少ないに越したことはありませんしイライラしながら毎日を過ごしていきたいと願う方はいません。自分がどのようなときにイライラをするのかを把握している方は実はとても少なくて。変えたくても変えることのできない現状を前に心が苦しくなってしまうのですよね。・嫌な出来事この2つが組み合わされたときにうまれる感情です。自分のココロに余裕がなくても嫌な出来事が起こらなければイライラするという感情が起こることはありませんし逆にココロに余裕があるときには嫌な出来事が起きたときにモヤモヤすることはあってもその感情がイライラという段階まで発展することはありませんよね。嫌な出来事が起こるタイミングを事前に予測出来ていれば対応をすることも出来るかもしれません。それは未来を読める特殊な力でもない限り現実的とは言えません。マッサージ、ヨガ、深呼吸とにかくゆっくりもし、自分の楽しみや癒しを定期的に行うことが出来ていたとしたら......常にココロに余裕がうまれると思いませんか^^?あなたがどのような手段でココロのチャージが出来るのか。これは私には分かりません。ココロのチャージ方法は人によって全く違うからです。自分に合う方法を知りたい方は個別相談にいらしてくださいね^^*ですが、誰にでも必ずココロのチャージとなる手段はあります。多くのことを抱え忙しい女性が増えている現代。自分のことは後回しでやらなければならないことに追われている方が増えていますがヒトは、何の楽しみも癒しもなく頑張り続けられるほど優秀には出来ていません。自分にやさしく自分を大切にこれはダイエット成功に絶対に必要なことです。どれだけ食事制限を頑張ろうという決意をしても自分を大切に出来ていなければその決意はすぐに忘れ去られてしまします。ここで考えてみてください。自分にとって何がココロのチャージに繋がる手段となっているのかを。何より楽をして痩せたいと願うのでしたら自分のココロに元気をプレゼントしてあげてくださいね^^*~ダイエットに苦しむあなたへ~※セミナーの開催は6月以降を予定しております。企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。特別マンツーマンサポート3ヶ月コース(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。間違ってない?それは太る原因でしかありません。ダイエット・ドクターペッパーのニュースを受けて感じたこと。人間関係も含めてやらかしまして、お話聞いてほしいです。コンプレックスがある程、あなたは得をする自己流のダイエットで10キロ痩せました。■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡リクエストやご感想を募集しております。第二幕がスタート致しました。こんにちは、黒澤さきです。※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)私事ではありますが昨年、想いを込めて作り上げてきたダイエットフェスの運営メンバーとDreamDietProjectという会社を設立させていただきました。それに伴い会社設立パーティーを開催させていただきました。合同会社DreamDietProjectは上記4人のダイエットのプロと私の5人でつくる"日本全体の笑顔のためにダイエットのプロを応援する"そんなミッションを掲げたダイエットから笑顔を広げていく会社です。会場全体が1つとなりDreamDietProjectのミッションにぴったりの笑顔溢れる時間となりました。(スリムビートというダイエットをテーマとした曲に合わせてダイエットのプロ達が歌って踊った一幕♪)何故、私がダイエットのプロを応援する会社を立ち上げたいと思ったのか。それはツライダイエットに苦しむ方をゼロにしたいと心から願っているからです。私は最近、とても有難いことに毎日を忙しく過ごさせていただいていて。私個人でダイエットをお伝え出来る人数には限りがあります。セミナーの開催もままならずマンツーマンレッスンへのご参加もお待ちいただくことが増えています。私1人で本当のダイエットをお伝えするのには限りがある。そこにいつももどかしさを感じておりました。私はダイエットにお悩みの全ての方を救える何かを作りたい。いつもそう想ってきました。その想いを形にしたのが合同会社DreamDietProjectです。私は脳科学をベースとした幸せ脳ダイエットをつくり皆様にお届けしてきました。とらわれツライ表情で過ごされている方にダイエットから卒業し笑顔を取り戻していただくこと。その目的に向かうことが出来るのなら幸せ脳ダイエットではなく別の方法でも良いと思っていますし本当に自分に合う方法を選ぶべきだと思っています。ダイエットのプロを応援させていただくことはすなわちダイエットに苦しむ方のサポートの幅が広がるということ。幸せ脳ダイエットはお伝え続けていきますがそれと並行して日本全体の笑顔のためにダイエットの業界自体をもっともっと広げていきたいと考えています。小林一行さんとはいつもダイエットについて熱く語り合っています)(そんな一行さんに隠し撮りされたオフの顔.笑)ここまで歩んでこれたのは応援・ご協力して頂いた多くの方々のお力があったから実現したことです。いつも1人で、孤独で自分のことを受け入れることが出来なかった私がこうして、たくさんの方々に囲まれ1つのスタートの瞬間を迎えられたこと。長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございました。今度ともよろしくお願い申し上げます。黒澤さき《DreamDietProject紹介動画》~ダイエットに苦しむあなたへ~※セミナーの開催は6月以降を予定しております。企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。特別マンツーマンサポート3ヶ月コース(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。間違ってない?それは太る原因でしかありません。ダイエット・ドクターペッパーのニュースを受けて感じたこと。人間関係も含めてやらかしまして、お話聞いてほしいです。コンプレックスがある程、あなたは得をする自己流のダイエットで10キロ痩せました。■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡リクエストやご感想を募集しております。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。