2019-01-25いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。UjiYogaHouseのパーソナルクラスではクラスが終わったあとにどういう状態になっていたいのか伺ってからスタートします。60分ヨガクラスをすることもあれば、60分セルフケアの処方をすることも。UjiYogaHouseのパーソナルクラスの特徴UjiYogaHouseのパーソナルクラスでは個別のアドバイスシートを差し上げますクラスでどういうことをしたのか、家で続けることは何なのか1人1人に合わせて記入していきますので、どれひとつとして同じものはありません。家で続けるケアはノンストレスであることを大切にしています健康になりたいと思って行うセルフケアがストレス満載だと本末転倒です。「え??これだけでいいんですか??」みたいなケアをご紹介しています。右肩の違和感がスッキリしましたパーソナルクラスにお越しくださったKさんにもとっても簡単なケアをご紹介。本当に簡単なんですが、クラスが終了したときには右肩の違和感がなくなったそうです。クラスでは右肩の違和感を重点的にやったわけではなく、全体を整えるケアをお伝えしました。ポイントはたった3つ撫でる(触れる)・揺らす・息を吐く難しいことをしなくても、身体は変わること。自分の身体をきちんと感じること。良くなっていることを認めること。そんなことを1人でも多くの方に伝えられれば嬉しいです。パーソナルクラスにお越しくださいねパーソナルクラス詳細LINE@のお友達限定で動画やお得な情報配信しています。ご機嫌ななめの毎日からおさらばして、本来の心地よい自分を取り戻すお手伝いをしています。UjiYogaHouse。