回こんなことを学びます1《オリジナル瞑想動画付き!》当日お渡しいたします。ひとりでも、お家でも、簡単に瞑想ができます。瞑想はただ体験するだけでは定着しません。頭の中でささやく、もうひとりのあなたの声...。・私には無理かもしれない。・やりたいことはあるけど正直めんどくさいな。・これが本当にやりたいことなのか自信がない。・気持ちはあるけどなかなか行動に移せない。・もっとパフォーマンスをあげたいけど動けない。「本当のあなた」はできるはずなのに、なぜか頭の中で邪魔する”もうひとりのあなたの声”心にこんな矛盾を感じてしまい、なかなか動けない...。こんな経験をした方は多いのではないでしょうか。この心の矛盾は人間の性質と関係しています。矛盾した「2つの心」が葛藤している状態にあります。「高い自分」と「低い自分」です。「高い自分」を選択できれば、現実が動いていきます。「低い自分」を選べば、そのままの人生が維持されます。迷いとは無縁に見える成功者の方でも「高い自分」と「低い自分」の葛藤は必ずあります。超人的な成果を上げています。早くから瞑想を取り入れている人が多いのは、この「高い自分」を選択しやすくするためなんですよね。■どんな人に瞑想って必要なの?実は、すべての人に瞑想は必要です。瞑想の必要がない人を、しいてあげるとするならば、100%「今の自分に満足している人」くらいです。そんな人はいないですよね。「高い自分」を選択できるのでしょうか。・「低い自分」をマインドから追い出す。・「低い自分」をつくり出す雑念の除去。周りの目を気にしすぎない整ったメンタル。心と身体を究極にリラックスさせ緊張から解放する。・「高い自分」とのきずなを深める。・「高い自分」にアクセスしやすい心に整える。『Max瞑想システムTM』(正式名称)です。瞑想というと仏教の修行僧がお寺で木の延べ棒で肩を叩かれるという厳しいイメージをお持ちの方もいるかもしれません。むかしは宗教に対する抵抗感からかとくに日本では、口に出しづらい雰囲気もありました。認知症などにも効果が発揮されています。伝説的なバスケットボール選手のマイケル・ジョーダンもパフォーマンスを上げるために瞑想を取り入れていました。ファッションモデルとして有名なミランダ・カーは美の秘訣は瞑想にあるとまで話しています。レディ・ガガやマドンナ、など多くのアーティストも瞑想を実践しています。アメリカでは全人口の8%が瞑想をしているほどの大ブームだそうです。瞑想はあなたの思考をキレイにピカピカにするために欠かせないサプリメントのようなもの。『MAX瞑想システムTM』は、35年間世界を旅してきた形而上学の博士号を持つグッドニーグドナソン氏によって開発されました。彼はドクターでもあり、インドとチベットの卓越した老師たちからヨガの古代テクニックを学び、さらに心理学、NLP(神経言語プログラミング)の現代テクニックも取り入れた誰でも簡単にできる新しい瞑想法を開発しました。瞑想の指導者として、他の方にも伝授する資格を得ました。★★★こんなことを学びます★★★MAX瞑想は別名「静寂の瞑想」とも言われます。静寂のことをSTILLNESS「スティルネス」といいます。した静寂の中、音は何も聞こえず波立たない湖面のような静かな心の状態これが「スティルネス」です。今を生きる活力を取り戻せるのです。「STILLNESS」の状態になる必要があります。深く静かな心の状態になりやすい瞑想法です。★★★セミナー内容★★★1.このMAX瞑想では、まず身体の力をゆるめ全身リラックスした状態になっていただくことから始めます。ストレスの多い日常生活をしているとなかなかリラックスをして過ごすことは難しいですよね。忙しい日常に追われ、身体の力の抜き方を忘れてしまうのです。身体も脳も常にオンの状態で、オフにできません。NLP(神経言語プログラム)を使い、身体を効果的に緩めていきます。2.次にリラックスした状態から雑念にとらわれず、すっきり流す方法をお伝えします。瞑想がうまくできない理由として浮かんでくる雑念につかまってしまい瞑想が進まなくなることが原因の一つとして考えられます。瞑想中に雑念が浮かんでくることは悪いことではありません。深く入っていけません。雑念につかまらなくなると、だんだん心が静かになり、スティルネスの状態になっていきます。瞑想が終わったあとはとにかく、あたまがスッキリとします。「高い自分」にアクセスできてやる気が戻ってきます。心が静かな状態も保てるので仕事や家事がスムーズにできます。2019年8月ストアカでの講座もスタート。多くの方の生きずらさを無くすためにヒーリングサロンを設立。人生に生きずらさを感じているあなたに。人生をもっと楽しくしたいあなたに。人生をもっと豊かにしたいあなたに。アクティブに行動したいあなたに。自分を好きになりたいあなたに。『本当のあなた』に出会えるまでのサポートが私の何よりの喜びです。ヒーラーセラピストとして、延べ1000人以上のお客様と深く関わらせていただいた経験を活かして、講師業も開始させていただいて5年になります。人生の違和感を解消し、本当の自分で生きるためのサポートをさせていただくことが、何よりも私の喜びです。著書「親の愛は汚れている」出版〜女王学的。当日の流れとタイムスケジュール*簡単な自己紹介(10分)*なんで瞑想がいいの?そのメカニズムを知る(20分)1.カウンセリング(約20分)2.リラックス(約10分)3.受動的な瞑想(10分~20分)4.能動的な瞑想(30分~40分)5.誘導による視覚化6.スージングダウン(クールダウン)(3分~5分)全体で2時間ほどのレクチャーになります。こんな方を対象としています・一歩先に進みたいのに進めない。・すぐに感情的になってしまう。