昨日ラベンダーから帰った後、近所の工業地帯12kmを自己新ペースで走ったので、今日は走りません最近、体幹トレーニングを取り入れたおかげか、脚の筋力をそれほど使わずにいいタイムが出せるようになってきました。身体の中心により近い大きな筋肉を使うことで、少ないエネルギーで速く走れるようになります。燃費が良くなる感じでしょうか何より腰痛予防になるので、続けてみようと思います。森田でした(クリック等)お忘れ物の無いよう、ご注意ください。記事編集トラックバックURLhttp://lavenderhills7456.blog.fc2.com/tb.php/139-d6f46d72トラックバックコメントこんにちは今日は朝起きたら雪が降ったのが積もってて寒かったです。大寒波という事で寒さもより強く感じますねぇ~(>。<)その抹茶をお菓子などに入れて食べたいですね(笑)消毒は大事だからねぇ。ないと病気にかかったりしちゃいますもんねぇ。気をつけないとねぇ(・。・)体感トレーニングで良い事があったようですね。編集よしおさんありがとうございます。なんと奄美大島でも115年ぶりに雪が降ったそうです。お茶会、背筋が伸びる感じでとても良い時間でした。お茶うけ(お菓子)を先に含んでから薄茶を飲むと、「もっと早く知っておけばよかった」と思うほど美味しいです。ノロエースは広島大学とアルタン株式会社の共同開発で生まれたもので、TVでも紹介されています。柿渋の成分がウィルスを固めて閉じ込めてしまうそうです。編集こんばんはどうやら、日曜の時よりも月曜の方が強かったようだ。大寒波で自分の地域は今日は-4.5度で雪が降り、水道は凍ってしまったぐらい寒かったですよ。交通機関が乱れたり、地域によっては学校が休校になったり、停電になった世帯があったりしたようですよ。今現在もまだ降ってる地域があるそうですから、大変なぁ~って思ってしまいますよ(>Д<)そうだね。奄美大島ではそれだけ久しぶりに降ったらしいですね。お茶を飲んだ後にお菓子を食べる方が口の中を助けてくれますよねぇ。お茶だけだとかなり強烈でしょうからね。