外の気温はマイナス8度だって。ホテルの窓から外見たけど、歩いている人なんかほとんど見かけない。出かけるかどうかは後で決めるとして、とりあえず昼前から練習を。部屋の中は暖房効かせてるので暖かいけど、なかなか汗は出てこないね。スリヤ・ナマスカーラから立ちポーズまではとても集中できてたし、ウティタハスタもまあまあ安定してた。パスシモッターナサナ頑張ってたら汗出てきた。座りポーズも集中してやれて、マリーチAまで。ヘッドバランス30呼吸と10呼吸ずつスリーロータスしておしまい。髪の毛が少し濡れて、体もほんの少しだけ濡れる程度の汗。これだけ寒いとしょうがないんだろうねぇ。使用に同意したとみなされます。