女性が抱えるコンプレックスはスタイルや顔、体質など外見に関わる悩み事が多いですが、身体の悩みは心へと繋がってしまいます...。コンプレックスとの付き合い方や克服していくための対策をご紹介します。>老化なんか怖くない!アンチエイジングや老け顔コンプレックスに効果が高いMSMとは?2015/02/01フェイスコメント(0)TweetMSMとは、正式名称をメチルスルフォニルメタンといいます。体内にあるイオウ元素で構成された成分です。骨や皮膚などの健康的な体の組織をつくることに欠かせない成分です。*MSMの特徴とは代謝を上げる若返り作用MSMには細胞組織に必要なコラーゲンを健康に保つ働きがあり、もともと人間の副腎、母乳、尿などに含まれています。MSMに含まれるイオウはたんぱく質の成分として、皮膚を強くし、髪にツヤを与え、健康的な爪の生成に働きかけます。MSMに含まれるイオウ化合物には、痛みや炎症を鎮める効果が期待されています。痛い関節炎やリウマチといった関節の痛みを抑える働きをしてくれるのです。体内にあるMSMは加齢とともに減少します。サプリメントとしてグルコサミン、コンドロイチンなどと一緒に摂取し、生活に適度な運動を取り入れることが大切です。取ると免疫力が低下して、風邪やアレルギー性鼻炎、花粉症などになりやすくなります。MSMに含まれるイオウには解毒作用があるので、肌のトラブルや体内に取り込まれた有害ミネラルを排出したり、肝臓から作り出される胆汁の分泌を助ける働きをしてくれます。加齢とともに体内のMSMは減少していきますが、新鮮な果物や穀類にMSMは含まれています。トマト、牛乳、チーズ、キャベツなどを積極的に食べるようにしてください。