2019.11.11気の合う仲間との飲み会、ついつい話が弾んでお酒の量も増えてしまいがちですよね。お酒は危険も伴います。飲酒は、意識状態の変容を引き起こす。このために交通事故等の原因の一つとなるほか、短時間内の多量飲酒による急性アルコール中毒は、死亡の原因となることがある。「健康日本21(アルコール)」より)記憶をなくすほど飲んでしまうのは、やはり問題です。間違えば死の危険もありますよ!そこで今回は、お酒で記憶をなくすメカニズムは?記憶をなくすお酒の量ってどれくらい?お酒で記憶をなくす人におすすめ対策は?など、お酒で失敗しないためのノウハウを詳しく解説していきます。飲み過ぎて記憶をなくしたことがある方やいつか自分にもそんなことが起こってしまうのではないかと心配な方は、ぜひ、参考になさってくださいね。飲酒中に心がけることまとめ酒で記憶をなくすって本当なの?そのメカニズムとは?昨晩は、飲み会で普通に楽しく過ごしていたはずなのに、ハッと気がついたらそこは家のベッドの上!その上、昨日の飲み会の席での自分の言動も、どうやって家まで帰ってきたのかも全く覚えていない!お酒を覚えたての若い頃にはよくある失敗ですが、それ、実はとても怖いんです!ブラックアウトとは?大量飲酒で酩酊してしまい、ある時点からの記憶がプッツリ途絶えてしまうことを「ブラックアウト」といいます。一般的には、飲酒によって体内アルコール濃度が0.15%を超えると、ブラックアウトが起きやすくなると考えられています。ブラックアウト状態になると脳の中で記憶を司っている「海馬」の反応が悪くなり、新しい記憶が定着できなくなってしまいます。そのため、朝、気がついた時には前の晩の記憶が全くないというわけです。普通に会話をし、自分で電車やタクシーに乗って家まで帰れてしまうのです。ブラックアウトは単なるお酒の失敗ではありません。繰り返すと徐々に脳が萎縮して、アルコール中毒や認知症に発展する恐れがある怖い症状であることを強く認識してください!酔って記憶がない時の行動は男女で違う?体内の血中アルコール濃度が0.15%を超えるとブラックアウトが起きやすいということは前述しましたが、血中アルコール濃度の上昇率は男女で差があるようです。一般的に、体重の7%が血液だと言われています。結果的に女性の方がブラックアウトを起こしやすいと言えます。そのようなこともあり、あくまで一般論ですが酔って記憶がない時の行動は、男女で少し違いがあるのかもしれません。反面、自制したくても仕事や大学での付き合い上、どうしても飲まざるをえない場面もありますよね。記憶がない状態に突入したまま、暴言を吐いたりセクハラをしたり、周りに迷惑をかけていることはありませんか?ブラックアウトは決して武勇伝ではありませんよ。酒癖が悪いといつ我が身を滅ぼすかわかりませんので、お気をつけくださいね。女性は、男性に比べて血中アルコール濃度の上昇が早いだけではなく、肝臓でアルコールを分解する速度が男性に比べて遅いので、ブラックアウトする確率も、より高くなります。笑い上戸になるついブラックな本音が出てしまう寝てしまうなど、良くも悪くも普段は垣間見れない本性が出てしまうことが多いのではないでしょうか?あとで、その時の様子を人から聞いて恥ずかしい思いをしたことがある方もいるのでは?女性の方がブラックアウトしやすいということを常に念頭において、お酒を楽しんでくださいね。残念なことにお酒で記憶をなくすブラックアウトは一度経験すると癖になってしまうようです。何度ブラックアウトして痛い目にあっても懲りずに何度も同じように深酒をして記憶を失う人、あなたの周りにもいませんか?ブラックアウトは一種のアルコール中毒です。前述のように、何度も繰り返していると本当に脳が萎縮してアルコール中毒や認知症になる可能性大です。軽く考えていると後々大変なことになるかもしれませんから、ブラックアウトが癖になっている自覚がある方は、お酒を飲む時には十分に注意してくださいね。「お酒を飲んで記憶をなくすのはスピリチュアルが関係しているらしい」という、なんだか怪しい新興宗教の勧誘のような話があるようです!スピリチュアルとは「目に見えない霊的なもの」というような意味です。何か困難なことが上手くいった時に、ご先祖様に守られていたと感じたり、スピリチュアルとは、そういう目に見えない霊的で不思議な影響・波動のようなものです。悪い運気を引き寄せたり、成仏できずに漂っている霊が憑依してしまう」などというまことしやかな説が流れ、それが「酒で記憶をなくすのは、飲酒によってスピリチュアル的な波動が低下して自分が自分でなくなってしまうから」という解釈になったものと思われます。神社の儀式には御神酒が必須であることからもわかるように「飲酒すると波動が下がる」という説は日本人的な考え方ではありませんし、キリスト教でもミサでワインが登場します。深酒の抑止にはいいかもしれませんね。酒で記憶をなくすお酒の量ってどれくらい?一般的な体格の男性は、ビールなら中びん4~6本、日本酒なら4~6合程度で血中アルコール濃度が0.15%を超え、いわゆるブラックアウトが起きて記憶がなくなる酩酊状態になります。遺伝的にお酒が弱い人や体の小さな女性などはもっと少量の飲酒でもフラフラになってしまうということも十分にあり得ます。大事なことなので何度も言います!ブラックアウトを繰り返していると脳が萎縮してアル中・認知症まっしぐらですよ!ちなみに、酩酊状態の10分の1の0.015%程度の血中アルコール濃度でも脳の機能に影響が出ることがわかっているので、そんな微量な数値でも道路交通法では酒気帯び運転の基準値超えです。血中アルコール濃度0.15%がどれだけ危険かわかりますよね。ここでひとつ提案します。ブラックアウトの恐怖にビクビクしながら量を気にしつつ飲むよりは、むしろ、この際、お酒はやめてみるという選択もいいかもしれませんよ。朝、目が覚めて二日酔いでガンガンする頭をフル回転してどうにかして何か思い出そうとしても、何ひとつ思い出せませんよね。記憶を思い出そうにも「記憶そのものがない」のですから。そんな時は、とりあえず記憶を遡ってどこまでなら覚えているかを確かめ、あとは一緒にいた人に聞くしかありません。記憶はなくても、出てきたお料理やドリンクの写真を撮ったり、行き帰りに外でおもしろい風景を見つけて写真をインスタにアップしているかもしれませんので、念の為、スマホをチェックしたらよい手掛かりがあるかもしれませんよ!酒で記憶をなくす人におすすめの対策とは?お酒で記憶をなくさないためには極力、血中アルコール濃度が上がるのを押さえる必要があります。次の飲み会の時にはぜひ実行してみてくださいね。お酒で記憶がなくならない方法はあるの?もう既に何度もお酒で記憶をなくしている方にとっては、これ以上同じことを繰り返さないための対策は喫緊の課題ですよね。それには、二段階の対策が効果があります。普段の食事・飲酒前にすることまずは、お酒に飲まれない体づくりです。脳神経を正常に保つための補酵素であるビタミンB1・B6・B12が含まれた食材を普段の食事でも積極的に摂りましょう。含有量が多くおすすめなのは以下の食材です。シジミ、アサリ、鶏レバーまた、お酒を飲む当日には、CMでもおなじみ、アルコールの代謝を司る肝臓の働きをよくするウコンやヘパリーゼのサプリを事前に摂っておくことをおすすめします。飲酒中に心がけること飲酒中に心がけることは、とにかく血中アルコール濃度を上げないことです。超重要また、食事やおつまみにも気を遣いましょう。前述のビタミンB群を含んだ料理や、サフランを使った料理をおすすめします。サフランには、記憶障害に有効な成分であるクロシンが含まれているので、ブラックアウトの予防になります。洋食系なら魚介のカルパッチョ、アヒージョ、パエリアあたりはマストですね。まとめいかがでしたか?なぜお酒で記憶をなくしてしまうのか、そして、それが如何に危険なことなのか、ご理解いただけたでしょうか?軽くまとめておきますね。一般的に女性は男性に比べ地図を読むのが苦手だったり、方向音痴だったりする。言葉は暗記であり、国語において美しい詩などを暗記させるような指導が必要。Reserved.【500円】骨盤矯正タイトルとURLをコピーしました。