「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。調子が悪いし、きちんと仕事ができるかな?と思いながら、なんとか今日もパートの仕事に行ってきました。だめかな?と思ってもなんとかなるもんです^^仕事帰りにはメンタルクリニックに行ってきて、トレドミン1錠を1か月分もらってきました。実はここのところ、抗うつ薬のトレドミンを切らしていて、(数週間薬を飲んでいなかった...)薬なしでも大丈夫かな?と思って勝手に断薬していたんですが、やっぱり無理でした。仕事でも頭が回らなかったり、ぼ~っとしてしまったり、なんだか頭がスッキリしない。「薬なしでもやっていけると思ったんでしょ。私の気持ちを代弁するような言葉をかけてもらいました。やさしい先生で良かったです。主治医曰く、「数か月前に比べれば、3か月も毎日仕事を続けることができるのは回復してきている証拠。「今は疲れとストレスがたまってガス欠状態になっているから、ほどほどにして無理しないこと。「予防のため、トレドミンを1錠飲んでみて。今の悩みはやっぱり仕事かな。張りつめていた神経がぶちっと切れた感じ。疲れも吹き出しちゃったのかな、という気もします。大変なことでも、なんでもないように思ってしまう。同じ年代のお母さんたちは、パートではなく正社員としてバリバリ稼いでいるし、ついつい他人と自分を比較してしまいます。上を上をみて、ハードルをどんどん、どんどん上げて行って、あげすぎたハードルを越せないから、、、と自分がだめな人間のように思えてしまう。そんなのは妄想で、自分はだめな人間でも、頑張っていない人間でもない。人と比較しなくてもいい。過去の私と見比べたら、心も身体も成長しているし、回復している。余計な事をぐるぐる、ぐるぐると考えてしまったとしたら、それは疲れている証拠。休んで、心と身体を充電すればいい。