注意:例外として一週間に何度も合う人は覚えるべきです。裏面に1.〇〇という意味2.朝来たら清掃と一日の作業日程の確認をする3.〇〇の時は無線で上司に知らせる4.作業中気を付けることは〇と・・・・5.確認すべきことは鍵の忘れ物はないか、戸締りができているかとクイズに対する適切な答えを書いておけばいいですね勉強も仕事も基本同じスタンスで覚えれば頭に定着しやすいです。本当に情けなかったな~私の場合、同じミスを繰り返す原因が2つありました。●無意識を変えるための習慣を取り入れる●ストレス耐性とストレス発散をしてミスした当日の反省を振り返れるようにするではどうすれば解決できるか?答えは日記をつけることです★日記は簡単で最高のアウトプット技術です日記を書く2つのメリット・効果1.書く=潜在意識の書き換えなので教えてもらったことを定着させやすい2.自己分析力とレジリエンス(ストレス耐性)が高まり、メンタルが強くなる1.書くというアウトプット作業は潜在意識と直結した理に叶った改善方法です詳しくは下の記事で書いています。《adhdに最適なトレーニング★仕事ができない私が変われた秘訣2.自己分析力の向上が図れる一日の出来事を再確認できるツールに日記が適しています。「どんな行動をとればミスせずに済んだのか?」ごちゃごちゃ頭の中で考えるより客観的に自分の過去を分析できます何故日記とストレス耐性に関係があるのか?【日記療法】という治療が精神医学においてもあります。うまくストレスを発散でき、かつ次に気を付けるべき課題が明確になるので前向きになりやすいからです。*まず、ネガティブなことを書いたら破り捨てて手放してください。後にポジティブな言葉を書いて小さな目標を設定しますミスをするときは決まって「また失敗したらどうしよう😰」と脳の働きが悪い時です日頃からストレスに強い習慣を身につければ同じミスが発生する頻度が劇的に減少しますよ。基本的には以下の流れで覚えていきます。1、メモに書いて頭と体で覚える↓2.書いたことを音読して耳で覚える↓3.覚えたことを説明できる(東大生流の覚え方ですが、誰かが目の前にいる体で話す)翔太すいません。自分なりに考えた上で具体的な質問を用意してから質問するといいよ。返答にかける時間を奪われるからイライラされるんだよ。自分のことばかりに囚われて相手の時間を奪っていることに気づきませんでした。自衛隊ライン作業などなど頭より体を動かして働く仕事は理屈より感覚で覚えましょう。先輩の動きから商品を段積みするときに横から顔を出して操作しているバック運転のとき、後ろに誰もいないことを確認してから動くなるべく揺れないように時速8kmほどで運転してるなど癖を分析して真似しました。経験者でないとフォークリフトのことは分からないですよね?(笑)要は真似したもん勝ち。あとは慣れってことですねadhdの分析力を生かして先輩の動きをコピーしてください。★とにかくアウトプット多めで実践的に仕事を覚える例えばノートにメモや図を書いて理解する単語帳を使うスマホを利用し写真をとる日記をつける音読をする説明力を身につける相手の動きを真似するなど利用できるものは利用し、長期に記憶に定着させる習慣ができれば自然と仕事でもミスが減ります。私は以上を実行してあるL社では最初は「いい加減仕事」覚えないと1人で任せられないな~。中学生じゃないんだから」と小馬鹿にされていましたが、ノウハウを取り入れて約3カ月ほどで業者から「さすが檀ちゃん。上司から「もう1人でできそうだな。」と安心してもらえるレベルになんとか改善できました。出来損ないのときも「努力しているのは見て分かる。」とまでは言われていました。だれか1人くらいはあなたの努力を見ている人がいます。投げやりにならず、頑張りませんか?私なりのADHD流~仕事の覚え方のシェアは以上になります最後まで読んでいただきありがとうございました。目次に戻るADHDお仕事塾へ戻るカテゴリー別人気記事ADHDとして仕事をやっていくのは辛い💦生きやすくなるには?2020.01.092020.02.26もう仕事、辞めたいと思うADHDのあなたへ。退職代行サービスの1つであるニコイチを実際に利用した経験から失敗しないノウハウや大まかなやりとりの流れを【写真付き】で解説しますハウツー・ノウハウ『必見!』adhdがブログを継続的に書き続けるためのコツadhdでブログを書かれている人も多くいますが、95%の人は『続かず、辞めてしまいます』。原因は色々ありますが、モチベを高く持ち、継続するためのコツを解説しますハウツー・ノウハウトーク力不要!?相手から難なく情報を引き出すヒアリング法adhdが仕事でセールスレターを書く際にもキーワード選定やペルソナを決める際にも必要な『顧客の生の声』。必要なのは営業のようなトーク力ではなく、情報を引き出すヒヤリングの仕方が鍵。その方法を提示しますハウツー・ノウハウadhdが在宅ワーク(個人事業)で避けて通れない?契約書問題adhdのあなたがいざ在宅でフリーランスとして仕事を企業から受注するときに避けて通れない問題が契約書です。お互いに納得できる契約内容でないと特にadhdの人には辛いワークライフになってしまいますハウツー・ノウハウADHDの自分にはどんな仕事も続かない?当事者が語る原因別対策adhd当事者が語る仕事が続かない同士へ送る対処法を公開。心が軽くなり、自分の価値を高める方法はいっぱいありますハウツー・ノウハウadhdのあなたがもし独立・起業を検討するなら【競合リサーチ編】adhdのあなたが仮に起業するときにもクライアント企業と契約を結び、継続した信頼と収入を得るためにも必要なポジショニング戦略について説明していますADHDが好きなことを仕事にして生きていくためには?adhdで手帳なしの人が仕事選びで利用すべき転職エージェントにほんブログ村ホームハウツー・ノウハウプロフィールはじめまして。コピーライターの檀浦ですadhdで悩み、一生懸命自分に合う仕事を探している方にどうしても知ってほしい仕事、向いてる仕事があるので紹介します実は私も軽度のadhdを持っており、そんな私でも1人でできる自由度の高い仕事があったのであなたにも共有できれば幸いです詳しくみてみる登場人物はじめまして。最近自分がadhdだと診断されて適職を探している翔太といいます。職場を転々とする人生に嫌気がさしています。退職代行ニコイチなら失敗しないのか!?【体験談から語る】もう仕事、辞めたいと思うADHDのあなたへ。3位フォーカス・リーディング習得ハンドブックもし、1冊10分で本を読めるようになったら...あなたの人生はどう変わるでしょう?想像してください...知識の会得時間が2倍、3倍速くなります知識の量=情報強者ですあなたを馬鹿にしていた人を見返すための絶対的スキルです1冊10分のスピードを手に入れる1流の読書法をこちらからご覧ください。・「絶対、俺には無理」、「上手くいくはずがない」とよく口に出してしまう。「今度の恋愛も上手くいかなかったらどうしよう」と未来のことにも、くよくよ考えてしまう。・ちょっとでも計画通りに仕事が進まないと落ち込んでしまう。・「もしも失敗したら、笑い者になるな...」と失敗することを怖がってしまう。・「どうしよう?うまくいくかな?」と考え過ぎてしまって行動できなくなってしまう。現代広告の心理技術101稼いでいるアフィリエイターのみが知るセールスコピーライティングの教科書。基づいたテクニックが満載。この本を読まなければ人の心を動かす文章は書けないと言っても過言ではない1冊。3位フォーカス・リーディング習得ハンドブックもし、1冊10分で本を読めるようになったら...あなたの人生はどう変わるでしょう?想像してください...知識の会得時間が2倍、3倍速くなります知識の量=情報強者ですあなたを馬鹿にしていた人を見返すための絶対的スキルです1冊10分のスピードを手に入れる1流の読書法をこちらからご覧ください。・「絶対、俺には無理」、「上手くいくはずがない」とよく口に出してしまう。「今度の恋愛も上手くいかなかったらどうしよう」と未来のことにも、くよくよ考えてしまう。・ちょっとでも計画通りに仕事が進まないと落ち込んでしまう。・「もしも失敗したら、笑い者になるな...」と失敗することを怖がってしまう。・「どうしよう?うまくいくかな?」と考え過ぎてしまって行動できなくなってしまう。現代広告の心理技術101稼いでいるアフィリエイターのみが知るセールスコピーライティングの教科書。基づいたテクニックが満載。この本を読まなければ人の心を動かす文章は書けないと言っても過言ではない1冊。window.QTags.addButton(t,e,n,o,a,"",-1)};タイトルとURLをコピーしました。