意識体にプラーナを取り入れる瞑想コメントをどうぞおはようございます。今朝、私の住んでいるまわりいったいに霧がたちこめていて、ちょっと幻想的な雰囲気でした。先ほどから日差しが出てきて、ふと足元を見るとたくさんの葉が落ちていました。瞑想を目的別に何種類かご紹介していこうと思います。今日は、「エネルギーチャージ」の瞑想です。イメージしやすいように書いてしまいましたが、もう少し正確に言うと、「意識体にプラーナを取り入れる瞑想」です。・・・これについての詳細はまた別の機会に書かせていただきます。この瞑想は、「意識体A」にプラーナを取り入れ、活力を与えるためのものです。意識体は感情や良くない意念で簡単に傷ついたり、疲弊してしまいます。意識体が弱っている状態を放置していると、いずれ肉体にも病気やケガといった支障が出てしまいます。意識体にエネルギーが満ちていて、活力にあふれていることが、人として本来あるべき姿であり、理想です。そのためには、意識体を疲弊させないことと、エネルギーを満たすこと、この二つの努力が大切です。具体的な方法をご紹介します。「場所」なるべくいつも同じ場所でやりましょう。座っても、立っても、どちらでも良いのですが、どちらか一つのスタイルでやり続けたほうが良いでしょう。座る場合は、いつも同じイスにしましょう。日の出の方向に体と顔を向けましょう。昼間や夜でもいいのですが、降り注ぐプラーナの量と質は、朝が一番濃厚で、時間の経過とともに減っていき、夜はかなり少なくなります。朝起きたらすぐが良いでしょう。自然でゆっくりとした呼吸を心がけます。呼吸が落ち着いたら、いよいよ開始です。空からエネルギーが降り注いでいるのをイメージし、息を吐くときに、そのエネルギーを「頭頂のチャクラ」から、まっすぐに取り込んでいきます。この時チャクラは大きく開いて、まるで花びらが大輪の花を咲かせているのをイメージすると良いでしょう。・・・チャクラとはどういうものかや正確な位置については、また別の機会に書かせていただきます。ここで大切なポイントは、「息を吐くときにエネルギーを取り込む」ということです。何かを取り込むのなら、息を吸う時ではないかな?と思われた方も多いと思います。私もこの瞑想を始めた頃はそのように思っていましたが、やり続けてみると、確かに「吐くときに」入っていくのです。これは慣れるまで少々時間がかかるかもしれません。これを数回繰り返したら、次に眉間のチャクラに取り込みます。同じように数回繰り返したら、次に喉のチャクラに取り込みます。同じ要領で、胸のチャクラ、腹のチャクラ、下腹のチャクラ、お尻のチャクラというように、合計で7カ所のチャクラに取り込んでいきます。ここで重要なことをお伝えします。それは、「決して、下から上にはあげない」ということです。この瞑想法の場合は、上のチャクラから下のチャクラへという流れです。あるチャクラに取り込み忘れに気づいたら、仕方がないので、戻らないでそのまま継続していきましょう。書きましたが、もっと説明しなくてはいけないところがいっぱいあります。次回は、この瞑想法での「場所」について、もう少し解説をしたいと思います。「人生ってままならない」そう思った時は、スピリチュアルカウンセリングでご自身の指導霊に相談してみてはいかがでしょうか。詳しくはホームページをご覧ください。ブログの更新をお知らせしますメールアドレスを記入していただくと、更新があるたびに自動でメールでお知らせします。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。