【お役立ち情報】小顔作りにはリンパを改善ここでは小顔についてご案内しています。「摂取カロリー<消費カロリー」の状態にする必要がありますよね。多くの人は、食べる事制限を勘違いしています。食べる事制限を「食べないこと」と思っているのです。確かに減量では摂取カロリーを抑える必要があるのですが、あくまでも「摂取カロリーを減らす」ことであり「食べない」ではないのです。これを勘違いして一日2食の食べる事しか食べない人がいますが、これは確実にリバウンドしてしまう間違った減量方法なのです。一日3食は必ず食べるようにして、その3食の食べる事から摂取カロリーを減らすのが正しい減量の基本です。減量に失敗する人が多いです。3食きちんと食べて摂取カロリーも抑えているけど痩せない...それは食べる事方法がいい加減か知識不足だからです。「摂取カロリー<消費カロリー」の状態でも「食べる事の質」と「食べる事の摂り方」に問題があれば思うように痩せないのです。一日のカロリー量を低く抑えてもそのカロリーの中身が重要です。摂取カロリーが少なくても痩せるわけがありません。朝はほとんど食べずに、昼ちょっと食べて、20時たくさん食べる...そんな食べる事の摂り方になっているのです。体脂肪がつきやすいですね。このように食べる事は「3食」「質」「摂り方」の3つのポイントがあります。正しい食生活になるよう、自分の食べる事を見直しましょう。【お役立ち情報】断然エステがダイエットよりも効果的サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。