http://www.reallove.to/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは。今年最後のメルマガです。災い続きの一年といわれましたね。皆さんの今年は、いかがでしたか?きょうは、まず一年を振り返るということの意味を考えてみましょう。***************<<このメルマガをはじめて登録してくださった方へ。>>このメルマガは「自分は異性にあまり縁が無いほうかも?・・」と不安に思っている方だけでなく、心から愛しあえる人を見つけたい!と思っている方や、男女関係の真理に関してより深く発見したい方は、是非このメルマガを読んでいただきたいと思っています。「自分の魅力にあまり自信がない、と感じている方」でも飾らず、ありのままで愛されることは可能なんだと理解していただき楽になり、癒され、自信をもって、人間関係や男女関係を心から楽しんでいただければ幸いです。自分自身が今年成し遂げたことを振り返り、自己承認をするいい機会ですよね。皆さんはどんなわくわくうれしいことがありましたか?中には、思い出すのもイヤというくらい「いいことは何もなかった・・・」と感じている方もいらっしゃるかと思います・・・。つらい真っ最中のかたには、「今そんなこと聞いても苦しいだけ」と思うかもしれませんが、もし余裕があればご参考に下記ご覧ください。「今年もいいことは何もなかった・・」とつい考えてしまうような思考パターンって、今後も良い結果を作っていく態度ではないよ、と最近はいろいろな場所で聞く時代になりました。実はこの意味、まるでさかさまに解釈して無理に意識を切り替えれば良いものだと思っていたり、独自の受け取り方で大きな誤解している人も多いようなので少しそのことをお話します。私たち自身、一日に何度も気分が上下しているのですから、いくらなんでも楽しい瞬間だって少しはあったりしますよね。「いいことは何もなかった」ということを、つらい真っ最中のその人は現実のように感じているかもしれないけれど、実際はそうではないですよね。してその人はそう感じられてしまうのか、が問題なんです。他の良いことは一切「なかったこと」になっちゃいます。目盛りの荒い体重計でダイエットしてるようなものです。(笑)楽しんだり喜んだり、少しでも変化している自分を認めることができたら、わずかでも前に進めるだけのやりがいを感じられるのです。機会を逃がしてる感じなんです。自分が「こうでなきゃダメ~!」と強く感じている気持ちを一旦脇において、現実を見ることがコツなんですね。↑ここがポイント♪これっていわゆる、期待を「手放す」ということですね。現実のポジティブな面も自然に見えてきます。何か変化したことを、自分に認めてあげましょうね。「愛する異性に出会えたし、いろんな経験をさせてもらえることができた・・」と考えることができたら、素晴らしいです♪しかし、心の中が「今そのことを思い出すと憎しみの炎でいっぱい!!」という場合、無理にそう思いこんでも効果があるわけでなくむしろ逆効果。そんな場合は、もし思えるならこう思いましょう。「私にとって、今年は今までにないほどの憎しみの感情を体験できた・・・」これは、本当にある意味とても素晴らしいことです。自分の中にある憎しみや怒りの感情は、できれば感じたくないものですが、(だからこそ多くの人が日常の中で抑圧しているんですから、)この、ネガティブな大きな感情を大切に感じ切ることで、むしろ今まで抑圧していた様々な苦しみや心の傷さえも癒すことができるんです。感情を感じ切って癒す場合、大事なことは「あの人のせい」とか「私が悪かった」とか、他の余計な思考をいれない事です。人のせいにしたり、自分を卑下したりという余分な観念があると感情に重石を乗っけたみたいにいつまでも心の底に張り付いたままで浄化されず、逆に感情に振り回されていつまでも残ってしまいます。大失恋による、憎しみの感情・・。それは「いいこと」とはいえないかもしれませんが、冷静に考えて見れば、もしかしたら何も起こらなかったよりはずっと良いかもしれません。彼を愛し続けてきたのよね!われながら本当によくやったよね・・・」とか、ポジティブに受け入れ、様々に「自己承認」することができる思います。勇気が必要ですけど、逆にそうすることによって行動の自由が広がる感じがして、楽に動くことが可能になるんですね。これって大学受験の時の「滑り止め」を受験するみたいな気分かも。自分の行動の自由がとても制限されてしまいます。「後がない」、と思うほど怖いものはありませんよね・・・。いつでも、何でも、しがみつく必要は一切ないんですよね・・・。いざとなれば、自分の「進路を変更」する自由もあるのです。来年への進みたい方向をよりはっきりさせることができるんですね。これに対しネガティブな思考とは、「経験しなかったほうがまし」という結論になってしまうことですよね。忌まわしい「失敗」の体験しか自分にないことになってしまいます。ハートを開くことがどんどん少なくなってしまうのです・・・。本当に「何も起こらなかった&起こさなかった」、という人は、なにを自分にほめたらいいかー。行動でなくてもいいんです。「何かを起こしたい・・・」と強く感じた体験を、自分で自分に心からほめてあげてくださいね♪(それから「このメルマガを一生懸命読んでいる」、という行動もどうぞほめてあげてください。自分自身の変化をきちんと見てあげること。★★★どひゃ・・・話がわきにそれたようですが、今日は実は「運命の赤い糸」のお話をしたかったのです。皆さんこだわりを持つと思います。ベストパートナーというイメージも、一つの「望んだ結果」が得られないときの選択としては全く上記と同じことが言えます。「これしかない」、というのは執着を生み出し、なかなか将来の運命の人と出会えないのです。出会った異性に対し、「彼はちょっと『違う』かも?」という言い方をする人がいますが、「違う」という発想は、そもそも自分の最高の相手が「運命の赤い糸」として存在している、ということを前提にしている場合が多いような気がします。私は、運命の赤い糸というものは、「選択の結果」だと思っています。実は、「ベストパートナー」って、特別なことでなく、ベターパートナーの最上級ってことなんですよね・・。それを「特別な人」として慈しみ育てていくのは、その人自身なんですよね。選択し続けていくかどうかの違いではないでしょうか。「赤い糸」は待ってるだけの人には見つかりません。いうか、出会いらしきものはたとえあったとしても、後になって「私って赤い糸だと思って間違って彼を選んじゃったから別れたのよ・・」なんて話はしょっちゅうですよね。パートナーってお互いのエネルギーが互いを補い合いますから、パートナー探しに「よりベター」を望むのはとても大事だと思います。「滑り止め」があることで安心と自由と、選択できることのパワーが手に入るのです。(くりかえしになりますが、これは「希望大学の進路変更をしろ」ということにはなりません。笑)さあ、今年もいよいよ終わりです。自己承認して、心と体を休めましょうね。新年、改めて新たな課題を胸に刻み「運命の赤い糸」を作り出すため出会いの貴重な体験を、じっくりと楽しみましょう♪+++お知らせ+++○結婚相談室への入会検討は、まずHPをご覧くださいね。http://www.reallove.to/詳しくはなんでもお問い合わせを。○リアルラブのカウンセリングはこちらです。http://www.reallove.to/caunsel.htm初回体験は無料ですので、お気軽にどうぞ。遠方の方でも電話カウンセリングOK。(初回体験、500円。~~~~~~~~~~~~~~~★このコーナーは、私が読んでいるメルマガのご紹介です。□あなたに優しい♪弱酸性心理学===========================================================人の顔色ばかり気にして疲れてしまう。http://www.mag2.com/m/0000128642.htm心理学を楽しむメルマガ【あなたに優しい♪弱酸性心理学】===========================================================エニアグラム講座や勉強会によく来てくれるカウンセラーみっちゃんのメルマガ。凄~くわかりやすく人の心理を書いてくれています。カウンセラーからの視点のミニエッセイをお届けします。...━━━...━━━...━━━...━━━...━━━...━━━...━━━...こちらもビジョン心理学系のカウンセラー集団が発行しているメルマガ。趣味で起業して、30代で隠居する方法!!★★★http://www.mag2.com/m/0000129050.htm1年で月商180万円になったダーツ通販サイト。全国にフランチャイズ展開しちゃったクルマ趣味のサイトなど。趣味を仕事にして成功した人のノウハウを惜しみなく公開。一度きりの人生好きな事で起業しませんか?趣味で起業して月商180万なんて、ただただうらやましい。(いや私も案外好きなことしてますが・・。「どしゃくずれでひゃくにんがしぼうです!30にんけが!」などと叫びながら、おもちゃの電車を走らせています。「しぼう」ってなんだかわかってるのだろうか?来年は1月10日の週からの発行になります。みなさま、またどんどん気になる点などありましたらご意見、質問などのメールくださいね。中には匿名でメルマガ紙面で扱わせていただきますので「そうはいっても湯田さん!」と、ご自分の体験とは合致しないなどの反論ののろしを上げていただくことも大歓迎です。0120-184-730(いやしなされ♪)・メルマガの登録、解除は下記からお願いいたします。http://www.mag2.com/m/0000140366.htm・知り合いの方への転送は大歓迎です。詳しくはこちらhttp://www.reallove.to/ura.html・皆様のご感想をお待ちしております。返信させていただきますね。メルマガバックナンバーTOPへ。