薬剤師の仕事をしています。某調剤薬局に勤務しています。薬剤師の仕事や転職、OTC医薬品(市販薬)なのどの情報を紹介していこうと思います。>2017年08月07日18:26カテゴリ薬剤師のOTC一般薬の選び方2ダイエット、痩せる薬剤師になってからよく友人にやセルのいい薬やサプリについてどれがいいのかよく聞かれます。そんなとき私は、代謝を促すアドバイスをします。痩せたい人はどうしても過度な食事制限をしがちですが、体が飢餓状態に備えようとするため、痩せにくい体質になってしまい逆効果です。必須栄養素をしっかり取って、体調を整えることを心がけましょう。ビタミンB1は糖質、B2は脂質、B6はタンパク質の代謝に必要なので、これらが不足すると食事で体内に入った栄養がエネルギーに変換されにくくなります。アミノ酸は体脂肪の燃焼や基礎代謝に関係するものが多いですし、食物繊維が不足すると便秘になりやすくなり、老廃物をスムーズに排泄できなくなってしまいます。