ミッションコーチの齋藤です。半年後の富山マラソンにエントリーして、徐々に準備を開始した。朝のランニング習慣を付けるのと、呼吸が乱れないことを、目的とするため。靴紐の縛り方から、準備運動の方法、正しいランニング姿勢と身体の使い方など、知識面を充実させた。これをできるように、5月は重点的に取り組む。毎月の目標距離は、80kmと定めた。速度より長い時間のランニングも課題で、5月中に、2時間のランニングする機会を設けることとした。気になっていることは、身体が硬いことと、これも少しは改善しないと、42.195kmはしんどいんじゃないかなって思う。連休中に調べておこう!このマラソンは、自身のコーチングの知識で目標クリアーのためのTODOまで導いてみた。あとは、1週間単位でチェックし、修正をかけていく。