hakushonみなさん、どんな肩をしていますか?肩の形によってどこが凝るか違うそうですよ。いかり肩は肩が上がっている。なで肩は肩が下がっている。判別方法は鎖骨の真ん中から外側に上っているといかり肩です。時計の9時15分より上になります。斜めよりも下がってくるとなで肩ですって。私はどっちかというといかり肩でした。遺伝など先天的もあるが生活習慣で変わってくるんだとか。家事やパソコン操作時の猫背はいかり肩なで肩は手の重さ4キロ×2の重さがかかるってすごいですね。腕の重さに筋力が負けている、重いバッグなどもつときは注意です。いかり肩は弱くなっている僧帽筋を鍛える方がいい。なで肩は下がっているのを持ち上げるトレーニングで肩甲挙筋を鍛える。それぞれにあった方法があるんですね。