今日はフルプライマリーまでやろうと思って練習開始。「スリヤ・ナマスカーラ」は丁寧に、スタンディングはサクサクというのはいつもの通り。今日は「ウティタ・トリコアサナ」で、骨盤を傾けながら足指を取るようにアドバイス。「マリーチC」は右側自分でやってたら、モモさんが軽くサポート。これだけでとても深くツイストが出来る。左側はモモさん曰く「あと3センチだよー」。「ブジャピ」は頭はつけないで5呼吸するやり方で。「スプタクルマ」はモモさんが足クロスさせてくれた。そこから先はサクサクこなして「セツバンダ」に入ったら、腰がピリっとしてしまった。怖くなったので、バックベンド3回はオミットしてフィニッシングへ。シャバーサナに入る前にモモさんが腰のマッサージしてくれた。起き上がった後腰の状態確認してみたけど、痛いという感じは無く、ちょっと張りがあるような感じ。それほど尾は引かないと思う。ポーズが進んだり、「あのポーズ出来るようになりたい!」って思うと大体どこか体がおかしくなるよね。エゴが出てしまうと、怪我しやすい、って言うことなんだろうね。アシュタンガヨガっていうのは本当に良くできているなぁと改めて実感した練習でした。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。