寒いですね!明日から3月だというのに雪でも降り出しそうな寒さです。寒暖差が多い日は念入りにストレッチをして怪我の予防に努めてくださいね!さて、昨日最後にポロっとお伝えしたダイエット、きっかけは体脂肪計を直そうと軽い気持ちで測ったときの数値が驚きの値。「1年前より7キロ増えてる!!!!!」そういえば思い当たるふしはいっぱいあって「ここでやらねばいつやるんだ!」と一念発起したのが12月。サンタのコスチュームがたくましかったあのときです(笑)そこから1夜は野菜スープたっぷりのみ2湯船で片足10分ずつのマッサージ3運動後はプロテイン4ドライヤーしながら一人RPBこの4つを頑張ってみました。それぞれはまた詳しく明日!!引っ張ってごめんなさい・・・。»コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。ツイートトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。フォービーメンバーは、フォービー定休日(毎週木曜日)、平塚駅前の「セントラルフィットネスクラブ平塚」を1回1,100円でご利用いただけます。取り扱いについてトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。