・精神を安定させるビタミンには、アスコルビン酸やトコフェロールなどの別名があり(ナイアシンは飲料によく入っていますよね)、それぞれが美白効果を持っています。巷で見かけるマルチビタミンという名前のサプリには、これらのビタミンやミネラル成分がたくさん配合されており、美容+健康のために飲んでいる人が多いですね。効果が被っているビタミンは摂らなくていいのでは?確かに、同じような効果のビタミンもありますが一緒に摂ることにより相乗効果が発生します。凄いのが「ビタミンCとE」のタッグ!ビタミンEは、活性酸素を分解し役目が終わると何の効力もないただのカスになってしまいます。そんな状態のビタミンEにビタミンCが自らのパワー(電子)を分け与え、ビタミンEを復活させてくれます。ビタミンEを単体で摂るよりもはるかに効率が良いということなんですね。摂り過ぎても良いビタミンとダメなビタミンこれだけたくさんのビタミンを一度に摂ったら過剰摂取で体調崩さないかなぁ?と不安に思うかもしれませんが、水溶性のビタミンは体に溜まらず尿として排出されるので全く問題はありません。注意しないとダメなのが脂溶性の「ビタミンA、D、K」です。これらは体内の脂肪に溶けて蓄積されやすいため、過剰に摂取すると吐き気や皮膚炎などの副作用を起こすことがあります...。※ビタミンEも脂溶性ですが、現時点では大きな副作用の報告はありません。関連ページL-システインほとんどの美白サプリメントに配合されているL-システイン。シミやそばかすを薄くする効果があると人気の成分ですが、いったいどんな風にシミ・そばかすに働きかけるのか気になるかと思います。このページではL-システインの美白メカニズムについて詳しく説明していきます。女王蜂しか食べる事ができない特別なハチミツである栄養満点のローヤルゼリー。ハチはもちろんヒトにたしても嬉しいプラスの効果がたくさんあります。このページではそんなローヤルゼリーの美容・健康効果について詳しく説明をしていきます。日焼けによるシミやそばかすなどの予防効果がある「トラネキサム酸」はどのようなメカニズムでヒトの肌に作用しているのかを詳しく説明しているページです。原理を知って本当に今の自分に必要なのかどうか?を見極めましょう!アスタキサンチン最近テレビや雑誌で取り上げられる事が多い「アスタキサンチン」。赤い食べ物に多く含まれており、美容や健康効果が非常に高いことからサプリメントにもよく配合されています。このページでは「アスタキサンチン」の効果・効能について詳しく説明していきます。