いうことで今のうちにと思い赤富士製作を開始。書いていたら15枚くらい書いていました。私なりに痛くない出産法をいろいろ試してみた私は相当なビビリなので、陣痛やお産の痛みに相当びびってました。妊娠中いろいろと調べたりマタニティヨガに通い呼吸法を練習したりしました。呼吸に意識を集中ヨガで習った金色の細い糸を吐くイメージをひたすら意識しました。吸うより吐くをがんばること。ながーく息を吐くことで、自然と息を吸い込み赤ちゃんに酸素がいきます。呼吸に全意識を集中させることで痛みをまぎらわせることができます。痛みを受け入れて逃がすイメージ痛いとうっと力が入るのが普通ですが、お産の痛みに関してはとにかく受け入れることを意識しました。手も握るのではなく開く。全身のちからをダランと抜いて体力の温存。痛みが来ても諦めるって感じです。「はいはい、痛いですよ。