捻挫の痛みを早くとるためにはこの4つが欠かせません。拳上この4つをしっかり守ることで確実に捻挫はよくなります。次の試合に間に合わせたい階段がつらくて早く元のようになりたい。捻挫の痛みは、足首や関節をひねったことで靭帯(関節を支えているベルト)に傷が付き炎症がおこったための痛み。捻挫のようなズキズキする痛みの症状を急性症状と言います。この急性症状の場合は、炎症がおさまるまでは鋭い痛みが引きません。治療をしていてもシップを貼ったり、マッサージをしたり、電気をしているだけでは良くなりません。ケガの経過によってはマッサージは厳禁、電気も周波数の設定を選ばないと悪化します。ケガで炎症がある場合は、マイクロアンペアという、小さい小さいレベルの電気(皮膚に電気のピリピリが全く感じないくらいのもの)や、低出力レーザー治療器を使うのが有効。これは痛みなど急性症状の対応に本格的に取り組んでいるところくらいしか置いてないかもしれません。私たちのところでは、捻挫打撲などの外傷を取り扱うことが多いため、この痛みや腫れ、炎症を抑える処置、捻挫した関節を安定させるための固定を重視しており、外傷の早期改善のお手伝いをしております。捻挫の症状も早く改善します。歩くことで悪化する捻挫です。捻挫してしまったと思ったら、早めに固定して悪化するのを防いだ方が良いです。仕事が忙しいからと、捻挫の治療を後回しにしていると治りにくくなり、再発しやすい関節の状態になってしまいます。