筋トレ0.5h睡眠:1疲れ:1痛み:1覚醒:1全般:1朝7時半起き。当初の予定では、先週こなせれなかった90-90の仕上げの予定だった。月曜日に鬼門の2m-2mがこなせたこともあり予定を変更して2m-2mにした。90s-90sと練習時間を同じにして、である。朝起きた感じは、昨日休みであったにもかかわらずそれほどいい感じではなかった。90s-90sを避けて霞ヶ浦ロングに逃げてしまおうかともおもったのだが。ここは正念場ということで鬼門中の鬼門にいきなりトライしてみた。夕方、3本ローラーで20分間UPうち5セットのスプリントも実施。23x(2m+2m):100/504本ずつ、レストを入れ込んだ。4本、4本、4本、4本でお昼。