格闘技(観戦)と読書と映画とTVと体力作りの日々を、ネタばれ無しで過ごしたい男の随筆みたいなブログ。家計簿の代わりの日記である。数値は全て有効桁3桁程度の大まかな値。食費...予算50000円これだけで合計72000円。老齢基礎年金って76万円/年、つまり63000円/月。サプリメント有りだと、もうこの時点で予算オーバーじゃん。有料視聴費...4300円(予算6000円)スカパーとWOWOWは、光熱費と同様、先月の実績を月初に上げておく。生活費の残高を明確にしておきたいので。レンタルビデオ、Amazonビデオ等は、支払った日に計上する。ディスク...4100円(予算20000円)CD、DVD(ブルーレイ)が主。MP3購入は、こちらに含める。録画用ディスクは除く。ハロプロFC限定のDVDは、3次元アイドルのキャラクターグッズではなく、こちらに計上する。衣類...2800円(予算3000円)コスプレ用は除く。普通の月は3000円も使わないと思うが、今日は寝巻きを買ってこうなった。2日で赤字なのはアレなので、いちおう予算枠を3000円に設定。コスプレ...3900円(予算14000円)自分用ではなく、飲み屋のネーチャンに来てもらう衣装を購入。一般キャラクターグッズ...0円(予算6000円)今日は買わなかったけど、コスプレに用いないキャラクターグッズは、こちらに計上。コスプレとあわせて20000円/月に収めようということ。3次元アイドルのキャラクターグッズは含めない。ちなみに、3次元アイドルキャラクターグッズ...0円(予算2000円、年間予算24000円)今日は買わなかったけど、ハロプロのDVD以外のグッズは、こちらに計上する(Tシャツ類含む)。Tシャツ1枚買った月は予算オーバーになってしまうので、年間予算を併記して管理する。今月残り29日間、192200円で生活する。家計簿が付けられない。よって、大体でいいから、日記という形で記録を残すことにする。目的は、14年後に迫った年金生活で経済的に破綻しないためである。現時点で、年金の「1年間の受け取り見込額」は、約190万円。現時点での貯蓄は、約2000万円+α。長めに見積もって88才まで生きるとして、65歳から23年間で使い切るには、約87万円/年。年金と貯蓄の切り崩しを合わせると、約277万円/年、約23万円/月。これが生活費の全てとなる。31日で割ると、約7400円/日だ。問題は、62才の誕生日まで勤務したとして、65才の誕生日までの3年間、退職金を切り崩すだけで生活していけるのかということだ。単純に上記の生活費で計算すると、277万円×3=831万円が必要。=退職金33万円×40年×0.7=924万円となので、この計算だと3年間の生活費を上回ることになる。この件に関しては多分大丈夫であろうと、とりあえず現時点では結論する。年金生活者となったときの生活費=約23万円/月を、今からクリアできるようにしておこうというのが、家計簿を付ける狙いだ。雑でもいいから、概算でいいから、ある程度根拠のある数字を毎月残していきたい。ちなみに原則として、この日記を付ける(ブログにアップ完了するまでの)時間帯は22時30分から22時55分までの25分間とする。ホントに大雑把な金額でいい。書き方自体も雑でも良い、メモ書きでOK。生活費の残高を毎日リアルタイムでチェックするのだ。光熱費等は、毎月1日に、先月の実績値で上げる。生活費から、最初に引いておきたいので。昼食代...300円ホントにこれだけ。今日の時点での残高=230000-12200=217800円とりあえず、今日はここまで。BMI=4.風呂後筋トレ...ダンベルフライとダンベルベンチプレスのコンパウンドセットを4セット(片手12.5kg)、ネックレイズ引き反り各3セット。5.家計簿...付けず。明日まとめて付ける6.今日のありがとう...私がコンビニから出ようとしたとき、入って来ようとしていた人が待ってくれたのでスムーズに出れました、ありがとう。7.怪我・病気...(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感...ほぼ消えた。油断は禁物だが、このまま完治する可能性が高いと思う。脇腹痛で病院へ行った際に処方された湿布を貼っているが、今日で使い切った。8.今日の特記事項...今日は冬のボーナス支給日!9.明日の予定...(1)筋トレは肩と背中。(2)一部で良いので家計簿を付ける。10.明後日以降の予定...12月13日(日)に、虎徹の自宅コスをして画像upまで行う。°C-ute他ハロプロ勢出演12月24日(木)に、郵便局へ行ってダンボール購入と集荷の予約11.つれづれ...胸はベンチプレスのみの6セットで追い込んでも翌日に筋肉痛が出ないので、今日は内容を変えてみた。胸のコンパウンドセットは、個人的には見聞きしたことが無い、オリジナルな取り組み。ダンベルベンチプレス自体も生まれて初めてやったし、明日の筋肉の反応が楽しみ。BMI=4.風呂後筋トレ...ワイドグリップ・アームカールを4セット、ハンマーカールを4セット、クランチ合計60回5.家計簿...付けず。明日まとめて付ける6.今日のありがとう...コンビニのレジの列に、コミックス1冊だけ手にして並んだら、私の前にいた人が「私は時間が掛かるから」と言って順番を代わってくれた。ありがとうございました。7.怪我・病気...(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感...ほぼ消えた。油断は禁物だが、このまま完治する可能性が高いと思う。(2)左手首の軽い痛み...やや改善。脇腹痛で病院へ行った際に処方された湿布を貼っているが、残りはあと1枚となった。8.今日の特記事項...自室の湿度が50%を割り込むことが起こり出したので、加湿器の運転を開始した。9.明日の予定...(1)筋トレは脚と胸。(2)一部で良いので家計簿を付ける。10.明後日以降の予定...12月13日(日)に、虎徹の自宅コスをして画像upまで行う。°C-ute他ハロプロ勢出演12月24日(木)に、郵便局へ行ってダンボール購入と集荷の予約11.つれづれ...今までワイドグリップだと思っていたアームカールが、実はミディアムグリップだった。今までもう一つ短頭の収縮感が弱いと思ってWバーを握る箇所を1つ外側にしたら、フィニッシュの状態がスピネイトカールのようになって、これぞ短頭に効くカールとなった。BMI=4.風呂後筋トレ...チンニングを5セット、ワンハンドロウイングを2セット+α、ベンチサポーティッド・リアレイズを3セット、クランチ合計59回5.家計簿...付けず。明日まとめて付ける6.今日のありがとう...Yさんに仕事のスケジュールを相談したら、こちらの意向に沿って決めてくれた。そのスケジュールを守れるよう、チェックを密にして進めます。7.怪我・病気...(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感...まだ少し残るが、このまま行けば消えてくれそう(2)左手首の軽い痛み...変化なし若しくはやや悪化。脇腹痛で病院へ行った際に処方された湿布を貼ってみたら、じんわり染みてきた。8.今日の特記事項...仕事、一息ついたと思ったら、また大きなのが一つ来た。9.明日の予定...(1)コンタクトレンズを買いに眼科へ行く。(2)虎徹コスのポージング画像を揃える。(3)柔軟体操を60分やる。(4)家計簿を付ける。10.明後日以降の予定...12月6日(日)に、虎徹の自宅コスをして画像upまで行う。12月12日(土)に、ロンドベルのジャケットのリフォーム受け取り。12月13日(日)の朝に、体重その他を測定する。12月24日(木)に、郵便局へ行ってダンボール購入と集荷の予約11.つれづれ...背中の筋トレで、ワンハンドロウイング(ダンベル)を試してみた。手首を内旋させるより、親指を前に向けたまま、真っ直ぐ上に引っ張り挙げる方が背筋を意識できたので、次回は最初からこの方法でやる。BMI=4.風呂後筋トレ...ベンチプレスを6セット(最大55kg)、ネックレイズ引き反り各3セット。55kgの1セット目が10レップできるまでは今日のパターンで行う。5.家計簿...付けず。明日まとめて付ける6.今日のありがとう...プリントアウトを、出しっ放しになっていたYさんの分も一緒に持って行ってあげたら、「すみません」と言われた。そこは「ありがとう」でしょ!7.怪我・病気...(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感は、かなり改善された(2)左手首の軽い痛みは、ほとんど改善されず8.今日の特記事項...はるなんのバースデーイベントのDVDのCM動画に、自分の後姿が写っていた。れいれい登場の回が収録売されている。9.明日の予定...筋トレは背中と肩と腹。筋トレ後に時間があったら家計簿を付ける。10.明後日以降の予定...12月6日(日)に、虎徹の自宅コスをして画像upまで行う。12月5日(土)(1)コンタクトレンズを買いに眼科へ行く。(2)虎徹コスのポージング画像を揃える。12月12日(土)に、ロンドベルのジャケットをリフォーム受け取り。12月24日(木)に、郵便局へ行ってダンボール購入と集荷の予約12月13日(日)の朝に、体重その他を測定する。11.つれづれ...やっぱり胸の筋トレは月曜日もやらないとダメだ。いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。BLOGSEARCH。