むくみの解消をしたい方におすすめの施術です。腸元氣堂でお試し下さい。腸元氣堂で本格的にだし汁を食事改善メニューにいれたのは2017年11月ごろからです。便秘改善の速度が早まり、むくみの解消と顎関節調整との相乗効果で小顔になる人が増えました。だし汁がそんなにも効くのでしょうか。その答えは【胃】にあります。便秘の原因のひとつに消化不良があります。だし汁は胃に軽い筋トレを与え胃酸の分泌を促します。胃酸が分泌されるようになるとお肉のタンパク質を消化する能力がアップします。いわゆる未消化便秘が改善されます。次にむくみに関してですが、むくみの原因の一つに血中の総蛋白不足があります。血中の総蛋白はだし汁ですぐに上がります。腎臓で電気分解され排泄されるからです。だし汁は消化しやすく吸収されやすいことが最大の特徴です。腸もみ前後にだし汁を飲むとむくみ改善にさらに効果的です。材料は、かつお節、こんぶ、しいたけ、カタクチイワシ、です。その材料をどんぶりに入れ、ラップなどで蓋をし、冷蔵庫に入れます。半日から1日、冷蔵庫に入れておくと、ジワリジワリとダシがとれてきます。※この時点で飲んでる方もお客様にはいます。それでも効果があるみたいですね。炊飯器に入れ、半日からぐらい保温します。すると温かいだし汁が飲めます。出来上がり^_^忙しくてだし汁を作る時間がない方にはサプリダシがオススメです。東京腸もみサロン腸元氣堂では野菜、フルーツを食べる目的をふたつお伝えしています。ひとつは消化酵素として、もうひとつは腸内細菌の餌としてです。消化酵素は胃の消化を助けるためです。便秘の多くは消化不良を原因に起こっています。胃が動かなくなると、その反射も利用して動いている腸管も動かなくなることが考えられます。私のサロンで食事からも胃の消化にアプローチしだしたのは2017年10月頃からだったかなと思います。だし汁を使って胃を鍛えるやり方ですが、それに加え消化酵素を取り入れることによって相乗効果が現れてるなと思える結果が出ています。下剤など薬を使っている方の便秘はなかなか一度の腸もみでは改善しませんが、ご来店までに食生活を自分なりに頑張って調整している方は消化酵素入りの野菜を食べると一回の施術で便秘解消される方も多いです。小学校、中学校の時からの便秘も一回で改善されるケースもあるので胃を動かすことって大事だなと思います。消化酵素が多い食材はこちらです。加熱に弱いということです。生の野菜、フルーツを食べることになります。野菜を大量に食べるとなると私もなかなか難しいので、いつもドレッシングをご提案させてもらってます。ドレッシングの作り方は味噌に白ごまと亜麻仁油を混ぜます。簡単に作れることも大事かなと思います。野菜を食べると善玉菌をたくさん増やすことになります。善玉菌には有名なビフィズス菌、乳酸菌だけでなく、たくさんの種類の善玉菌がいます。他にも研究発見中の善玉菌が多く存在します。腸内に善玉菌を増やすことは大事ですが、もっと大事なことはその種類を増やすことはだと分かってきています。その種類の増やし方ですが、いろいろな種類の野菜を食べることです。善玉菌達にはそれぞれ好物があり私たちは野菜を食べることによってそれらの菌を育てています。大根が好きな腸内細菌、キャベツが好きな腸内細菌、りんごが好きな腸内細菌などです。体に良いからといってキャベツばっかり食べていると偏った腸内細菌になります。良好な腸内細菌叢(腸内フローラ)を形成するにはたくさんの種類の野菜を食べた方がよいということになります。腸元氣堂では先程のドレッシングで野菜を取る方法に加えて鶏がらスープに多くの野菜をいれて煮込んだり、トマトと玉ねぎベースのカレーをスパイスを使って作ったりしています。たくさんの種類の野菜を腸内細菌に与えられるかを考えていろいろご提案させて頂いてます。毎日の排便は腸内細菌と私達の自律神経の共同作業で行われてます。どちらが欠けても毎朝のトイレでの情報は悪いニュースばかりになります。開拓されていくと思います。有益な情報をお届け出来ればと思います。店舗展開しております。※六本木店は深夜5時まで営業しております。