325kcalイカ飯の味ごはんのんべぇの大好きな“イカめし”が、どどっと簡単に丼めしになりました。大根を揚げるなんて、思いもつかないでしょ。出しは鰹節と昆布で濃いめに取るのが吉。59kcalダイエットアドバイスイカの消費量は、日本が一番多いそうです。効果、肝臓細胞の保護など、様々な効果を発揮してくれます。高たんぱくで、低カロリー、ダイエットには嬉しい食材です。旨味成分が多いので、白いご飯によく合います。大根を揚げるって珍しいでしょう?水分が多いので凄くはねそうですが、意外とそうでもないのです。甘味や水分が多く、栄養価も豊富な時期です。大根はダイエットやアンチエイジングに効果的な成分を多く含みます。”イソチオシアネート”という辛実味成分は、代謝をアップさせるので、ダイエット効果が期待でき、又、消化酵素の”ジアスターゼ”は消化を助け、腸のお掃除役としても役立ち、ダイエットのサポートをしてくれます。