断食(ファスティング)して体に溜まった宿便を出したい!って思ってもなかなかお通じが出ないなんてことはよくあります。ファスティング(断食)のやり方が間違っているかもしれません。腸内に溜まった宿便が出ない理由とその解決方法をお伝えします。断食だけでは宿便を出す効果はない断食やファスティングをするとデトックス効果で宿便が出るといわれてますがそれだけではなかなか腸内に溜まった宿便を出すことはできません。...続きを読む宿便を出すために断食すると下痢になる時があるのはなぜ?宿便を出すために断食すると下痢になるときがあります。その理由を見ていきましょう。宿便と下痢の関係断食やプチ断食で下痢になる事がよくあります。考えられることは2つあります。1つは宿便があるということは腸内環境が悪いということです。腸内環境が悪ければ下痢にも便秘にもなります。1つ考えられるのは断食して宿便を出す時に水分をたくさん摂りますよね。水分の摂り方でお腹を壊している場合は下痢になります。...続きを読む断食で出てきた宿便てどんな臭いがするの?断食をすると腸内に溜まった宿便を出すことができます。※断食だけでは宿便は出ないときもあります。>>断食しても簡単に宿便が出ない理由を参照出てきた便はどんな臭いがするのでしょうか?断食で出した宿便の臭いはめっちゃくっさい宿便とは腸内で長期に溜まった頑固な便秘のことです。滞留便とも呼ばれます。便秘、しかも頑固な便秘ということは腸内環境がとても悪いことを意味します。腸内環境が悪ければ便の臭いはきつくなり...続きを読む断食したら宿便はいつ出るの?何日目くらい?宿便を出すために断食があります。どれくらいの期間断食すれば宿便が出るのか何日目くらいで宿便が出るのかいつ出るのかなど宿便が出るタイミングが気になりますよね。そこで断食してから宿便が出るまでの期間をお伝えします。断食してから宿便が出るまで24時間から48時間食事をしてから便となって外に出るまでに24時間から48時間かかります。食べた食材や個人差はあります。断食をしてから宿便が出始めるま...続きを読むデトックスで腸内に溜まった宿便を出す宿便は食べ物の残りカスや腸内細菌やその死骸、体の中で代謝された残骸なのがまとまったもので体には不必要なもので老廃物です。そんな不必要なものを体にため込んでおくと健康に良くありません。デトックス効果で腸内に溜まった宿便を出せば毎日お腹はすっきり。デトックス効果を高めるためにはサプリメントや漢方薬を使ったり断食をしたりといろいろあります。