妊活中から授乳中まで必要な栄養素を始め料理、サプリなど正しい摂取方法についてお伝えします。葉酸サプリのマカナは誰におすすめのサプリ!?TweetPocket「どうして、あの人には出来て私には出来ないの?」これは女性側から伺うことの多いお言葉の一つです。普段ご相談を伺う中で、私自身もそう感じてしまう事があるのも確かです。食生活も整っていなく、生活リズムも良くないのに授かるご家庭もあります。いった方々もいる中で、妊活を意識してから整えているのに...。「何故!?」と感じられるのは当然の事だと思います。この事に囚われてストレスを感じては、より遠ざかってしまいます。ご夫婦でブレない事も大切な事なので、二人三脚を忘れないでください。昨今のドラッグストアやコンビニでもたくさんのサプリメントや健康食品並ぶ様になり、インターネットでの通信販売でもサプリメントは溢れ、何を選べば良いのか分からないほどにホームページやネットCMが増えました。引用:https://na-shop.jp/makana/at2/?referer=at2makana&ad_code=at2maマカナは、「妊活専門の管理栄養士が作ったオールインワン妊活サプリ」というキャッチフレーズで、業界の中で高い知名度を誇る商品です。ホームページ内では、1袋で4役(妊活・葉酸・マルチビタミン・マルチミネラル)こなすと言うオールインワン妊活サプリであるとアピールされています。このマカナの何がオススメなのか、知名度・人気と質は果たして一緒なのか。コスパは良いのか?Q&A飲み方マカナの吸収効率を考えるといつ飲むのが良いのか。何と飲むと効果があり、効果がないのか。どんな人が買っているのか。誰にとってオススメなのか?どの様なサプリでも、オススメできる人とできない人がいます。感覚的には薬と同じで、風邪じゃない人に風邪薬をあげても喜ばれません。それと同じ様に、サプリにおいても同じ様に重視するポイントによって需要が変わってきますし、費用の面でも続けられる範囲なのか。1ヶ月だけ飲んで「サプリが効かない」と仰られる方がいますが、体の周期は3ヶ月で変わりますので、せめて3ヶ月は続けて頂きたいのが正直な所です。どの様な方にオススメなのか、ホームページを参考にポイントをお伝えいたします。「日本産マカ」を使用。葉酸は、厚生労働省推奨の合成葉酸(モノグルタミン酸)を400μg。通常価格は税抜6,580円。定期購入は初回3,980円。スピルリナ、金時しょうが、GABA、DHA・EPA、等々の妊活に向いていると言われる成分を配合。国産野菜&フルーツ30種類を配合。妊活メディア「neen」で支持率No.1獲得。30,000袋を売上げ、不妊クリニックの産婦人科医も推奨。オールインワンサプリという事で、色々と摂れる。管理栄養士が計算して成分を配合。GMP基準の工場で製造され、品質の安全性が確保されている。いかがでしたでしょうか。10個ほど項目を挙げさせて頂きましたが、アピールポイントが分かりましたでしょうか。気になる数が多いほど、マカナとあなたの相性が良いかもしれませんね。妊活ステージによってサプリを使い分ける「私、今日から妊活します!」と宣言される方も増えてきました。少子化と言われる中で素晴らしい事ですし、本来の命を繋ぐ。言う人間そのものだと思います。その妊活には大きく分けて3ステージあります。ステージで特に必要となってくる栄養素が変わってくるので、配合されている栄養素によってサプリを変える事をオススメ致します。この、マカがどのステージに適しているのかも検証してまいります。引用:http://mensninkatsu.com/ninkatsu/211/では、妊活に必要な最低限の栄養素をご紹介します。(日本人の食事摂取基準(2015年)概要より)以前の記事をご覧ください。このマカナに関しては、以下の表をご覧ください。上の欄が推奨量、+されているのが妊活時or授乳時の推奨量です。下の欄は30歳〜49歳までの女性の摂取上限量です。葉酸に関しては平均的な400μgですが、全体的に見るとバランスが優れている。言うタイプでは無いようです。配合自体は悪いわけではなく、ビタミンB12は葉酸サプリの中でもダントツで、ビタミンCも他より多く配合されています。その辺りは後ほど触れていきますが、カルシウム・マグネシウム・鉄が少ないのが気になります。このサプリを妊活において、どのステージで使用すべきかという点では、妊活開始時のみ、ご使用頂く事をオススメ致します。カルシウム・マグネシウム・鉄が少ないので、妊娠されてからは他の葉酸サプリへ変更された方が良いです。種類が豊富でバランスよく配合されているとアピールされていても、含有量が気になりますので、しっかり食事からも栄養を摂取していきましょう。マカナのホームページを拝見すると、同じ内容のページが3つ出てきます。製品のポイントのページなのですが、いかに自信があるかが伝わります。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/17個のポイントが紹介されてあります。「定期便の解約はいつでも可能」この5つではないでしょうか。左側の項目に関しては、メーカーとしてはアピールポイントなのですが、サプリメントアドバイザーからしたら注目ポイント!と言う程ではありませんが、左側の項目もご紹介してまいります。実際に大事な事は右側の欄に集約されてありましたが...。他の製品との違いで言えば、製品とは違いますが「マカナユーザー限定サービス」これは素晴らしい試みです。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/一般参加も可能との事ですが、マカナユーザーが優先されるイベントだと思います。妊活は様々なお悩みが出てきます。それは夫婦間の問題であったり、職場の理解が無い事、不妊に関して親族からのプレッシャー等々。相談できる人がいない、と言う点からも境遇が似た方が集まれる場所を提供するのは素晴らしい点です。このページはホームページの半分より下に位置してあり、もっと上でも良いのでは無いでしょうか。ちなみに、クリックすると以下のページに飛びます。引用:https://event.neen.jp/「どうせ都会だけでしょ?」と思われた方もいるかもしれない妊活セミナー。全国各地で開催予定という事で、地方在住の方も遠出できない方にもチャンスがありますね。多くの方が抱えている疑問が書かれてあります。その下には妊活セミナーの内容が書かれてあり、受講者の感想も公開されています。マカナユーザーとはいえ、「私が参加しても良いの?」という気持ちを抱く方は多いはずです。この様に温かい感じの作りをされていると安心ですね。他のアピールポイントも見ていきましょう。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/売りである日本産マカ・葉酸を筆頭に様々な栄養素が配合されている事が書かれています。日本産マカの詳細を見てみましょう。日本産マカのパワーと、妊活とマカの関連性が書かれてあります。マカが必要なの?と思っている方にも分かりやすく書いてあります。続いて、葉酸について見てみましょう。葉酸の重要性が書かれてあり良い作りになっています。赤い枠で囲われた部分は大事な所ですので、こちらも重ねてご覧ください。その少し下のほうに、マカナが不妊クリニックの産婦人科医推奨という紹介が出ています。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/ご自身もご高齢で出産されたとの事ですので、患者さんのお気持ちは分かるとは思うのですが、マカナをご自身で試された様なコメントは書かれてはいません。ついては触れておられません。スーパーフード、国産野菜が使用されているとありながら、そこは流して良いのでしょうか。DHA・EPAが配合されてあるのに、水銀等の検査がされてある事も明記されていません。この二箇所に触れていない医師のコメントをどう思われるかは、皆様それぞれでございます。さぁ、更にチェックしていきましょう。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/オールインワンサプリであることがしっかり書かれてあります。豊富に配合されているモノと、心もとないモノとありますが、一般の方からしたら購買意欲のスイッチを押すには十分な作りになっています。ビタミンB群が全て入っているのは評価ポイントです。マカ単体のサプリを購入する事を思うと、「オールインワンサプリ」を購入されたコストパフォーマンスも良いでしょう。続いて、メディアでの取り扱いの紹介です。「人気・実力No.1」の妊活サプリと紹介された様です。葉酸サプリ業界、No.1に輝くサプリが多すぎてチャンピオンがコロコロ変わっております。ある程度までいくと、どのサプリでもNo.1になれるチャンスがあるという事です。こちらはユーザー限定サービスの紹介です。先ほどのサービスは一般の方も参加できるセミナーでしたが、こちらの管理栄養士による妊活の為の「食事&栄養指導サービス」はマカナユーザー限定です。先着30名とありますが、30,000袋の販売を達成している感じから30名はとうに終えてそうな感じがしますが、利用できるサービスはフルに活用しましょう。最後のご紹介するのは、特徴というより素晴らしい成果といっても良いでしょう。「リピート率86%」というのは本当に凄い数字です。業界的には30%を超えるとヒット商品になります。参考:http://www.fujitsu.com/downloads/JP/archive/imgjp/group/fri/report/cyber/report/supplementshopping.pdfその中で86%が本当であるならば、もっと話題になっても良いぐらいのレベルです。何回まで購入された方の結果なのか、2回だけでも続けて購入したらリピートになりますので、それも含めてでしたら信憑性は薄れます。このマカナには、国産野菜・フルーツが30種類配合されています。その為、妊活女性には知って欲しい雑学がありますので、ご紹介致します。食事だけで栄養がしっかり摂取できる!という方は、まだまだたくさんいらっしゃいますが、現状はそうでもありません。食事だけで必要な栄養が摂取出来るのであれば、私はサプリメントアドバイザーという資格を取っていないでしょうし、お仕事もしてないはずです。少なくとも60年前には必要が無かった資格であり、職の一つでしょう。野菜は60年前とは比べものにならない程に栄養素が減っています。これに関してはたくさんの情報がインターネットにありますので、検索されてみて下さい。参考がてら、一つご紹介させて頂きます。「妊活専門の管理栄養士が作ったオールインワン妊活サプリ」で勝負をするマカナに関して書かせて頂きましたが、他の人気葉酸サプリとの比較をするとどうなるのでしょうか。簡単な表でまとめてみました。費用の面で見ると、お値段が高い方に位置しています。定期購入をする事で1回目は更にお求めやすい商品となりますが、2回目から5,980円になります。他と比べると「高い!」という印象になるかと思いますが、妊活に関する栄養素の勉強をされた方は「葉酸」に行き着き、その後「マカ」に行き着く方もいらっしゃいます。先にも書きましたが、そこでマカ単品のサプリを購入し葉酸サプリを購入することを思えば、オールインワンサプリという事でマカナを選ばれると、コストパフォーマンスが良いでしょう。定期購入の回数縛りが無いので、いつでもキャンセル出来ますのも魅力のひとつです。続いて、配合量の比較です。単純に数字だけ見ますと、マカナが抜きん出ている点もありますが、足りてない点も明白です。総合的に見ますと、2列目のプレミンが優れていることが分かります。この表では、摂取上限量を設けました。言いますのも、マカナのビタミンB12の配合量がプレミンより約10倍多いモノなので「栄養過多」になるのではないかと心配される方がいる為です。標準の推奨量に関しては、この記事の最初の表をご覧ください。ご覧の通り、上限量とマカナの配合量、全く問題がございません。先にも述べましたが通常の食事では栄養価がさがっているので、食事+マカナで栄養過多になる心配は無いでしょう。費用面を含めますと、惜しい!という内容だと評価せざるを得ません。配合量が他者にマネされるのが普通となってしまったサプリ業界では、マカナのマカ配合量は公開されていません。4粒あたりの合計値は447mgだそうです。引用:https://yousan-supple.com/makana/この内容からすると、大手メーカー並みのマカが配合されています。正直なところ、マカが妊活に有効成分である!と私はハッキリお伝えする事はしていません。「有効かもしれないと言われています。」程度にとどめ、データ的にもビタミン等のハッキリしている有効と言われている栄養素をプッシュしています。マカナからマカが抜かれる事があれば人気葉酸サプリと同じ価格帯で勝負できるかもしれませんが、「かもしれない」の段階です。過剰な期待はされませんようにお願い致します。設計された会社になります。主な事業内容は、Webマーケティング、Web制作等々の会社です。その中で「NA-shop」という店名で「マカナ(妊活女性がターゲット)」「メルミー(妊娠初期から授乳期まで)」「ルルドハイドロフィクス(水素水発生器)」「バンビ(水素水)」の4種類を販売されています。水素水に関しては触れずにいきますが、冒頭でも述べた通り、マカナは妊活中の女性向けのサプリですね。授かった後は、メルミーというサプリに乗り換えて下さい。今回は割愛しますが、その様な商品展開もされている会社です。代表の北村氏の思いもホームページには掲載されています。今まで検証・紹介してきた葉酸サプリの会社で最も前面的な会社で勢いもあるのだろうと感じます。「圧倒的」「すげぇサービス」という言葉からも自信も感じます。引用:https://newaction.jp/company/さぁ、葉酸サプリといえば、リニューアルです!笑2017年3月にリニューアルされ、検証する価値のあるサプリとなりました。リニューアル後はパッケージデザインも変わっています。引用:https://mamyousan.com/supple/folicacidsupplement/1063.html中心にハートと商品名だけ。いうデザインから、野菜が前面に出たデザインに変更されています。知らない人が見ても「身体に良さそうなモノを飲んでいる」というイメージであって、「妊活している」というイメージにはならなくて良いのではないでしょうか。ホームページでは、この様に書かれています。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/たくさんの成分が追加配合され、栄養機能食品に昇格したことが書かれていますね。添加物も「無添加」と書けるほどに排除された様です。中でも、リニューアル前の着色料は排除して本当に正解です。新たに配合されたモノでは、GABA・コエンザイムQ10は首をかしげるモノです。妊活サプリとしてGABAの優先順位はかなり低い位置にあります。最近では、お菓子類にもGABA配合と書いてあり「何となく良さそう」という理由で買われている方もいらっしゃいます。そのGABAを摂取して授かることが出来るなら御の字ですがその可能性は極めて低く、他に配合すべき栄養素があります。コエンザイムQ10に関しても、重要度の面で見ると重要ではありません。)が整い、栄養素もしっかり補給された上でないとコエンザイムQ10は働かないのです。この二つを入れるぐらいなら、他に強化すべき栄養素があります。こちらの会社の「ニューアクション」という名の通り、新しい設計となっている事は確かです。細かく検証してみましょう。パッケージ引用:https://na-shop.jp/makana/lp/今まで紹介してきた製品は、緑・白がベースとなったパッケージデザインが多かったのですが、マカナに関しては、野菜が前面に出ています。JAPAN」もしっかりと書かれていますね。この写真の野菜は配合されているモノでしょうか。飲みやすさ引用:https://yousan-supple.com/makana/大きさ粒の大きさは9mm。一般的なサイズですね。厚みが7mmという点で少し分厚いモノです。数字だけでは飲みにくい様な印象を抱きますが、ツルツルしたコーティングがされてあり、案外飲みやすい様です。におい成分に魚や野菜が使われているので、開封した段階では原材料のにおいがある様です。手に取るとかなり軽減される様です。においが無くなるわけではないので、ご了承ください。人それぞれに体感が違う様ですが、このサプリも、口に入れてすぐ飲む分には問題無さそうです。香ばしい味がする、ほんのり甘い、という風にそれぞれです。参考:https://yousan-supple.com/makana/https://mamyousan.com/supple/folicacidsupplement/1063.html会社の信頼性2010年4月に誕生した会社です。ホームページ制作で成長された企業です。ホームページには書かれてない様ですが、妊活事業にもかなり力を入れて展開されている様です。今後が楽しみな会社です。関しては、放射能検査をクリアし、GMP基準をクリアしている製品なので安心ではあります。引用:https://yousan-supple.com/makana/GMPの認定を受けた工場で開発・製造・管理を行っているとホームページで公開されていますが、扱いが小さいです。詳しくあっても良いのかもしれません。GMPについては、こちらをご覧ください。先にも書きましたが、魚・野菜を原材料として使用しているのであれば、金属・ダイオキシン・残留農薬等々の検査も必要ですし公表すべきです。この点は大きくマイナスです。原材料に関しては、情報開示が少ないので信頼性に関しては難しい点です。海洋汚染のある地域の魚を使用してのEPA・DHAでしたら即座に使用を中止して欲しいレベルです。「マカナで授かった!という報告が多い」という事よりも、どこの魚・どこの野菜。いう情報を開示してもらうことの方がユーザーは大事です。この開示されてあると無いでは、安心感に大きな違いがあります。引用:https://na-shop.jp/makana/lp/さて、ここまでしっかりと数字をご覧になられていた方は分かると思います。私が表で示していた栄養成分表示の数字が違う...。こちらの表はホームページにある数字です。こちらはビタミンCが124.2mg。