スポーツ障害の早期改善をサポートいたします。東洋医学治療センタースポーツをされている方に発症することがある足底腱膜炎。足裏の痛みが起こるとスポーツはもちろんの事、日常生活にも支障がきたします。早く治す為にはご自身でのケアも重要です。出回っている情報の中には足底腱膜炎が発症した際にしてはいけない事も含まれています。ご興味お持ちいただいた方はチャンネル登録もよろしくお願いいたします。マッサージ足底腱膜炎を発症した際に、足底のマッサージをされることがあります。これは非常に危険です。足底腱膜炎とは、足底の腱が微小断裂を起こします。小さく切れているところをグイグイとマッサージすることによって炎症を引き起こしてしまう可能性があります。その為、痛みが出ている時のマッサージはやめておきましょう。青竹踏み足底を刺激することから、青竹踏みを紹介されていることがあります。痛みが出ている時には青竹踏みをすることによって悪化する可能性があります。先ほどもお伝えしたように、足底腱膜の微小断裂が起こっているのが足底腱膜炎です。そこを伸ばしながら刺激をいれる事は、悪化リスクとなりますのでご注意ください。ストレッチストレッチは様々なスポーツ障害において代表的なケアの方法です。その為、足底腱膜炎が発症した際にも皆さん痛みを我慢しながら行われている事が多いです。足底腱膜炎の場合、足底が突っ張った状態になっているため切れやすくなっています。そこにストレッチでさらに伸ばす圧力が加わると、切れ目は更に起こりやすくなります。痛みが出ている間は、足底のストレッチはやめておきましょう。ふくらはぎのストレッチは問題ありません。以上の3つのケアの方法は、特によく見かける情報です。その分信じてしまいやすいですが、ご注意ください。足底腱膜炎を発症したらした方が良いケア足底腱膜炎は、名前にもついている通り炎症が起こっています。その為、痛みが出ている時には基本的な処置として「アイシング」が重要となります。氷や保冷剤を使ってしっかりと冷やすようにしてください。アイシングの時間の目安は10~15分です。症状が強くでているような場合には、一日に何度も冷やすようにしてください。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。国家資格所持者による治療を行っております。Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。プロの治療によって、安全・安心に足底腱膜炎の症状改善をサポートします。西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。:水曜日・祝日ご予約はお電話で承っております。TEL:080-6224-4693お電話をお待ちしております。2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。世界に認められた実力で足底腱膜炎の症状改善をサポートいたします。:新大阪駅の2番出口が最も近いです。スポーツ障害の早期改善をサポートいたします。治療がご希望の方へスポーツ障害の治療は完全予約制で行っております。ご予約の上、ご来院ください。080-6224-4693日曜日も診療を行っております。※ご予約は電話・LINEで受け付けております。※治療中や往診中には電話に出ることができない場合がございます。そのような場合には、しばらくたってからおかけ直しください。※当日の予約の空き状況はLINEのタイムラインに記載いたします。(10:00更新)キャンセルなどでその他の時間に空きが出る場合もございます。(8)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。