太陽光発電の普及支援は絶対に利用しようブログ:05月12日わし自身の経験からもそうなのですが、シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、そして一汁一菜の食事もしくは断食をして...なんてシェイプアップってどう思います?そりゃ、これだけやれば体重なんてあっという間に減るでしょうね。わしは、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを「シェイプアップ」とは言わないと思います。何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って...なんてシェイプアップではないですよね?根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、体質を壊すだけです。体質を壊すシェイプアップなんて、わしはしたくもありません!例えば、夜更けに食べても、30%脂肪吸収率が上がるだけです。「夜更け食べちゃったからシェイプアップできない」ことはないのです。事実、わしの夕方食時間は、ほとんど夜AM10時〜正午です。こんな生活でも半年で6KG落とせました。「こうした方がベター」と言った程度のものなのです。