【A】刻み昆布...2g、酢...大さじ2、砂糖...大さじ2、塩...小さじ1/3つくり方エリンギは長さを半分に切り、縦に1/4に切る。ブナピーは石づきを取り、小房に分けて小鍋に入れ、酒と水を振りかけ、弱火で蒸し煮にする。モロヘイヤはゆでて水にとり、しぼって3cm長さに切る。酢大さじ1杯を振りかけて全体を混ぜ、もう一度しぼる。オクラは塩をまぶして10分ほどおき、熱湯でゆで、ザルに上げ、斜めの小口切りにする。【A】を合わせしばらくおき、昆布が柔らかくなったら(1)、(2)を和える。☆刻み昆布がなければ出汁昆布を切って使ってもよい。妊娠中にも、妊活にもきのこが◎きのこには、冷えの予防や妊娠初期の胎児の成長に欠かせない「葉酸」が豊富。妊娠希望をされている女性も日頃からとっておきたい栄養素です。女性や子どもの強い骨づくりに欠かせない【ビタミンD】きのこに含まれるビタミンDには、腸や腎臓からのカルシウムの吸収を促進したり、骨を強くする働きがあります。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。