なつみの子育てシンプルスマートフォン用の表示で見るなつみの子育てシンプル長女長男次女の3児ママがシンプルライフを目指しています。「別に良くはないんじゃない?満腹になるからダイエットになるってだけじゃないの?」ついこの前の夫と私の会話です。炭酸水をよく飲んでいます。夫も体重や虫歯が気になるらしく、最近は無糖の炭酸水を飲むようになりました。炭酸水って、水に二酸化炭素が溶けているだけですよね。二酸化炭素は空気中にもあるし。健康にいいとは思ってなかったんです。調べてみたら、驚くほどたくさんの効果がありました。私と同じように思っている方もいるかもしれないので、炭酸水の健康効果についてお伝えしようと思います。満腹になり、ダイエットになる私が知っていたのはこれだけでした。炭酸水を飲むとお腹いっぱいになりますよね。プチ断食する時に、酵素ドリンクを炭酸水で作っていました。夕食前にも飲むとお腹一杯で夜ご飯があまり食べられなくなります。つわりがひどい時は炭酸水の刺激が飲みやすくて、毎回お世話になりました。今は妊娠後期で、そろそろ体重がやばい時期。体重増加を抑えたくて飲んでいます。炭酸を飲むと、シュワシュワとした刺激があります。これは胃や腸に入っても同じ。この刺激で腸のぜん動運動が活発になり、便通が良くなるそうです。便秘になると吹き出物が出たり、体重も増えたりして、デメリットばかりです。炭酸水で便秘が改善するなら嬉しいですよね。炭酸水は二酸化炭素が含まれている水なので、飲むと体の中に二酸化炭素が増えます。いうのもありますし、体にとって良いものではありません。体はすぐに二酸化炭素を排出しようとします。やって外に出すかというと、血液で集めて呼気として出します。中学校の理科みたいな内容だわ(^_^;)覚えていますか〜??血液をたくさん送って、血液中に含まれる酸素と二酸化炭素を交換します。その結果、血行が良くなるということ。冷え性の人とかも良さそうですね。疲労回復・代謝アップ血流が良くなれば、体に溜まった乳酸や老廃物なども流れやすくなります。疲労回復や肩こりに効果があるそうです。疲労回復だけでなく、酸素などの栄養もきちんと届けられるので、代謝アップや美肌効果も期待できます。以上、炭酸水の健康効果でした。こんなに良いものなんて知らなかったです。これからはちゃんと毎日飲まなきゃ。お砂糖が入っているサイダーなどのジュースはダメですよ!無糖の甘くない炭酸水を選びましょう。09:30Tweet▼関連記事と広告です。はてなブログPro妊娠中のワーママが節約術やシンプルライフ、時短料理レシピなどについて書いています。リペアシャンプーとトリートメントの成分と口コミ月別アーカイブお問い合わせお問い合わせプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。