コピー2019.04.12こんにちは、みのりんです。こんなラインをいただきました。実は最近、入口が電子書籍(Amazon)という方が結構増えてきてるんですね。昔はブログが入口という人しかいなかったので「電子書籍はブログに書いてあることがコンパクトにまとまっていてわかりやすかったです」というような感想をたくさんいただいていたのですが、いきなり電子書籍を読んだ方にとってはやや難解かもしれません。いうわけで、ご質問にお答えします。?具体的に何をしていけば良いの?に対する答えは、1.自分の感情や思考をひたすら認める。2.自分の本心に従ってガンガン行動する。自愛は「認める」「行動する」の2本の柱から成り立っているので、どちらか一方だけ頑張ってもあまり効果はありません。「行動ってなにをすればいいですか?」と聞かれるんですね。そのやり方は本当に人それぞれで、一言ではとても説明できないので、こうやって日々ブログを書いたりラジオを配信したり電子書籍に長々とまとめたりしているわけです。「自分で考えてねー」で突き放すのは乱暴な気がするのでとっておきのコツをお教えします。それは「否定しないこと」です。自愛上級者さんには物足りないアドバイスかと思いますが、初心者さんはとにかく「否定しない」、これに尽きます。引き寄せや潜在意識を勉強した人は、そもそも自分が自分の感情を否定していることすら気付かないことがあるんですよ。「水が半分も入っている、とプラスに捉えましょう」と説いているものが多いですよね。引き寄せをこじらせている人は「コップに水が半分しか......じゃなくて!半分『も』入ってる!」と脳内で言い換えたりします。これが「否定」なんですね。自分の感じたことを「こうしたほうがいい」という方向にねじ曲げています。それに対して、みのりん流自愛ではここを否定しません。「半分しか入ってない!と、私は思った。