エクササイズにはピスミック|公式HP・エクササイズDVDピスミックの解説エクササイズエクササイズに最適なピスミックは、くびれるだけじゃ物足りない女性にも、もっと魅力的になるためのウエストのくびれの作り方ができるクビレボディメイキングのエクササイズです。PLAY)、エクササイズを中心に構成されたエクササイズモード、タヒチアンダンスの基本ステップを細かく学べるステップ研究、さらにはプロのダンサーによるPVやメイキング映像など、ユーザーの使いやすさを第一に考慮した豊富なメニュー構成となっており、日常のエクササイズやレッスンに最適な充実した内容となっております。エクササイズだけでなく、タヒチアンダンスの基礎も一通り覚えられる、贅沢なDVDです。<DVDジャケット主な記載文>ピスミックは「タヒチアンダンス」を利用したエクササイズプログラムです。その特徴はウエストのクビレに特化したボディメイキングにあります。減量が目的ではなく、食事制限もないエクササイズです。痩せることでなく女性らしいメリハリある柔らかいラインのボディラインを作るこをを目的としています。準備運動&基本姿勢レッスンをはじめる前には必ず充分にストレッチをしましょう。(運動にあたっての注意事項を必ずお読み下さい。こちら)サンプルムービー[DVDメインメニュー][エクササイズモード][PV&メイキング映像][モバイルからご購入の際は下記QRコードから!!]タマウ/タイリタマウ/アミ基本動作を覚えましょう!*まずはタマウ、タイリタマウ、アミをマスターしましょう。時間のない方もこの3つだけは毎日続ける事が大切ですサンプルムービーアファタ/ヴァル*次なるステップはアファタとヴァルです。(タマウ、タイリタマウ、アミをマスターしてからおこなうことをオススメします)体が覚えるまでゆっくりと焦らずマスターして下さい。PLAYこのDVDのストーリームービーで、体験レッスン風景も含めて体験感想や先生や講師の方からの貴重なアドバイスなどを収録した内容ですので、一番最初に見る事をオススメします。サンプルムービーエクササイズモードタマウ、タイリタマウ、アミ、アファタ、ヴァルをそれぞれ講師と向き合ってレッスンできますので、ある程度動作を覚えたら、このエクササイズモードで日々のレッスンをする事をオススメします。サンプルムービーステップ研究これは従来にない映像で「姿勢と重心」がいかに大切であるか一目瞭然の貴重な映像です。プロダンサーを真上から収録してありますので、体のバランス、姿勢、腰や足の動きが立体的に学べます。サンプルムービーPV&メイキング映像ネットでも配信中(広告有)のエクセレントプロモーション映像が広告なしでそのままご覧頂けます。メイキング映像も必見です。