JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。映像提供:美尻はつくれる!ヒップアップ簡単エクサ「来年に向けて“美尻メイク”始めてみない?」-今回は奥津先生に、簡単にできるヒップアップエクササイズを教えていただきました。腕を上げてひじを90度に腕の位置が耳の後ろになるように2.片足を上げ、腕と太ももが平行になるように開き、前に戻す。※視聴回数は2020/2/25に集計されたものです。