レンジだけ味の染みたお豆腐が豪快に乗ったシンプルな丼です。作れてタンパク質がしっかり摂れる上、消化も良いので夜食にもおすすめです。大さじ3~4作り方1木綿豆腐は水気を切って厚さ2cmに切る。2めんつゆ、水、1を耐熱容器に入れて500Wで1分程レンジにかけ、一度冷ます。3丼にごはんをよそい、2をもう一度レンジで温めてからご飯に乗せる。4小口切りにした小ねぎを散らして出来上がり。管理栄養士からのコツ・ポイント豆腐を一度冷ましてもう一度加熱することで味がより染み込みます。「ごはんもの」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。レンジだけダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。