●「ご自宅でもできる体操」を少人数グループで指導します。セルフ運動と組み合わせて「からだ調整」をより効果的に行います。曜日ごとに体操部位、内容を変更します。●減量、筋力アップ効果の高いトレーニング教室です。BLOCKという安全性の高いダンベルを使用します。筋力アップ効果はもちろん、代謝の改善によるダイエット効果も期待できます。トレーナーと一緒にトレーニングしますので、ダンベル初挑戦の方も安心して始められます。reserved.プライバシーポリシーお問い合わせ。