今日は満月から11日目。「欠けていく月」のサイクル後半です。今日の月齢は25.6、満月から11日目です。月は昨日の夜から、牡羊座のエリアに滞在中。月の力が無効になると言われている「ボイドタイム」はありません。今日の月の力を借りて、スムーズに生きるヒントをチェックしてみましょう。今日の月齢と、月の形を見る5月22日(月)、今日の月からのメッセージ今日の月が身体に及ぼす影響を知って、無理せず快適に過ごしましょう。コントロールしきれない気分の波は、月の力のせいかも。今日はどんな気分になりやすい?月のサイクルを活用すれば、もっとキレイになれる!今日のマストケアをチェック人生、タイミングが重要。月の力を上手に活かせば、すべてがもっとスムーズに。今日の月が「体調」に及ぼす影響ヘッドマッサージで、凝り固まった頭の緊張をほぐしてあげて「欠けていく月」のサイクルも後半。疲れを感じたり、いつも通り身体が動かない...と感じられたりすることもあるかもしれません。それは、身体からのメッセージ。無理せず、リラックスして過ごすように意識してみてください。今日はぜひ、ヘッドマッサージで頭や首回りの筋肉の緊張をほぐしてあげて。月は今日の、牡羊座のエリアに滞在しています。これらのパーツをいたわり、ケアすることは大きな意味があります。時間に余裕があれば、ヘッドスパを予約してプロの施術に身を任せるのもオススメ。お風呂でシャンプーする時に自分でしっかり頭皮をほぐしてあげるだけでもOKです。頭皮専用のマッサージャーなども手軽に手に入るので、ぜひ使ってみましょう。肩や腰のように意識することは少ないものの、頭の筋肉は意外なほど凝っているもの。あれこれ考えたり、悩んだり...という脳の緊張が伝わっているのかもしれません。「毎日お疲れさま」の気持ちをこめて、いたわりながらその緊張をほぐしてあげてください。頭をお休みさせてあげて「欠けていく月」の力が高まる今の時期は、できるだけリラックスして過ごしたいもの。日ごろ無意識のうちに抱えている緊張をほぐして、頭を空っぽにできれば理想的です。意識する機会がないかもしれませんが、私たちの頭は常にフル回転しています。特別な考え事や勉強をしている時でなくても、です。中でも特に私たちの頭を占めているのは、未来の心配事。先のことを考えておくのは危険や失敗を避けるために必要なこと。「あの人がこう言ったらどうしよう」「明日こうなったらどうしよう」などと、考えでも仕方がないようなことを堂々巡りで思い煩い続けるのは、脳にとっても心にとっても負担です。月が今日その力を反映している牡羊座は「頭や脳」を司る星座。常に人の一歩先を行くため、先回りしてあれこれ頭を働かせる星座でもあります。その傾向が過剰になって疲れてしまわないように、今日は意識的に頭と心をお休みさせてあげましょう。頭の中を占めている心配事や悩みは、ほとんどの場合無意識のうちに私たちの心を支配しています。「あ、また考えてる...」と気付くことが大切。意識的に気持ちを切り替えてみましょう。食事はゆっくり、しっかり噛んで普段より少しだけ小食に余分なモノを外に排出してクリアな美しさを磨く、「欠けていく月」のサイクルもいよいよ終盤。体内に溜まった老廃物や脂肪、余分な水分をスムーズに排出するには、まず「取り込む」ことを少しお休みすることが大切。今日は普段より少しだけ小食を意識してみましょう。食事をすれば当然「消化」が始まりますが、これは実は身体にとって、驚くほどのエネルギーを必要とする仕事。内臓が「消化」にかかりっきりになっていると、余分なものを外に出す「排出」に使われるエネルギーが奪われてしまうのです。いつもより意識的によく噛んで、ゆっくり味わいながら食事をするのがポイント。口に食べ物を入れたら一度お箸を置き、飲み込んでしまうまで手に取らない、という方法もおすすめ。簡単そうに聞こえますが、やってみると意外なほど難しいのに驚かされるはず。日ごろいかに焦って食べているか、ということにも気づかされます。今日、月がその力を反映している牡羊座は、何でも「早く」手をつけようとする星座。そんな牡羊座の力が働くため、食事も無意識のうちに早食いになってしまうかもしれません。無理せず、ストレスにならない範囲でOKです。気軽な気持ちでトライしてみて。率直に伝えてみる月が今日その力を反映している牡羊座は、純粋でストレートな星座。馴れ合いや依存を嫌い、自分の意見を率直に表明します。今日はそんな牡羊座の力を借りてみましょう。小さなことでよいので、自分の素直な意見や気持ちを相手に伝える機会を作ってみてください。周りに合わせたり、面倒になってしまったりして何となく同調してしまっている事や、口に出さず心にとどめてしまっている事は意外に多いもの。言葉には受け取り手がいますから、何でもかんでも言葉を選ばず口に出すのが良いわけではないのは当然。議論をふっかけたり、対立を生じさせたりする必要はありません。言って、惰性ですべてを飲み込んで適当に同調ばかりしてしまうのも、ちょっと考え物です。「本音」をずっと抑圧したままでは、どこかにひずみが生じます。同調ばかりの会話ではどこか味気なさが残り、相手と親密な関係を築くことを妨げる原因にも。「私はこっちの方が好き」「あの人、いいところもあるよ」など、角が立たない程度のごく小さな事で構いません。惰性から抜け出して、意識的に率直な言葉を口にしてみましょう。月についてもっと深く知る月の癒し「月のリズム」があなたをきれいにする。新月や満月はもちろん、月が位置する星座など、月のリズムが私たちに与える影響を読みやすい文章で伝えてくれます。原題は「自分の力で」。月の力を知る=月の力に依存するのではなく、自分の感覚を大切にすることが大事、という姿勢も本書の特徴です。