0Tweet誰しも「食べ過ぎた!」という日はあるもの。リセットさせるべく、翌日から食事を調整したり、運動したりという方も少なくないと思います。短期間取り組んだところで体重を落とせたとしても、元の生活に戻ればすぐにリバウンドしてしまうもの。そこで採り入れたいのが、あえて長い期間をかけて行う3つのお手軽デトックス法です。新陳代謝を高めるには“身体を動かすこと”が大事とは言え、ハードな運動を習慣化するのは難しいものですし、たった1日運動をハードにしたところで思うような効果はすぐに得られにくいものです。そこでオススメが「毎日ストレッチを行う」こと。オフィスや学校などでは、ちょっとしたスキマ時間に首や肩を、そしてお家では少し時間をかけて引き締めたいパーツや疲労感のあるパーツのストレッチを行いましょう。体に柔軟性が戻るだけでなく、全身の新陳代謝アップ効果でむくみ予防も期待できます。(2)体も心もデトックスが叶う「サウナ」に通う簡単なデトックス法として最近ブームとなっている「サウナ」もオススメ。体をじっくりと温め、大量の汗を流すことで体も心もデトックスできます。嬉しいことにサウナはほとんどの温浴施設にサウナは設置されているので、できるだけ通ってみるのもアリ。ちなみにリア・ミシェル、マイリー・サイラスなども最近「サウナ」にハマっているそうで、海外でもサウナ人気が急上昇しています。故・鈴木その子さん直伝の食事プログラムなんだって40代におすすめ!朝の「レモン白湯」で若見えダイエット食べることが好きでも“痩せられる”。人気モデルが採り入れる【簡単ダイエットルール】がっつり「チャーハン」をダイエットの味方にする無敵レシピ記事提供社から(外部リンク)61kg→44kgのダイエットに成功。太りやすい体質でも【体型&体重キープ】を叶えるコツ>運動なしで体重11kg減。3児のママが実践した【話題のダイエット法】って?>いつの間にか体重6kg減。“ほっそり”に【劇的ダイエットの秘訣】は?>8kg増量で理想体型に。体重50kg以上を目指す【逆ダイエット】の効果>8年間リバウンドなし。発酵食品である味噌に、たっぷりの野菜や海藻、きのこ類を合わせ、温かい水分で満足感を高め、食べ過ぎを防ぎやすくする料理。大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」2月12日、超低糖質で調理も簡単、美味しいと評判の大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」のブログを書籍化した新刊『ひよこが教える爆やせ&爆ムキ旨すぎ糖質オフレシピ...アンチエイジング効果抜群の「フラーレン」植物由来が登場!2020年2月7日100%植物由来のフラーレン登場シミ・シワ・たるみなどの原因となる活性酸素を強力に除去する効果があるフラーレン。木村拓哉、“ひとりSMAP”ビジネスを独占でやりたい放題に16コメントランキングをもっと見る2020年1月29日の女性コラム記事キーワード一覧ダイエットアンチエイジングインスタ映えDIYイルミネーション東急ハンズ男ウケスピーカーデート餅つきアクティビティリップラッシュSNSフランスイケメンアウトドアコスメ文房具ネイルローンストレッチこのカテゴリーについて女性が気になる恋愛、美容、グルメ、トレンドスポット情報が充実。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。