今までにコンサルタントとして人間関係の悩み、仕事の悩み、恋愛や結婚の悩み、それに育児や夫婦間の問題、嫁姑問題、それに子どもの不登校や病気の悩みなどカウンセリングを通して多くのケースに関わってきました。その中でこれらの様々な問題が、自分の想いを表現できていないこと、その表現できない最大の原因が自分の感情を感じられていないことから来ていることが多くの臨床結果からわかって来ました。して自分の感情が感じられていないのか。それは思考と感情がわからなくなってしまっていて、常識やルールなどの思考を優先させてしまう為に、本来、感情を伝えるためのコミュニケーションが取れなくなってしまっていて誤解が起こること。その誤解が嫌で余計に頭で考えて自分の感情を無視してしまうこと。人間関係で疲れ、その疲れやイライラをまた押し殺したまま思考によって良い人をしてしまう。ここから苦しさ、生きづらさが発生していたのです。自分を表現しないのですから誰も自分のことなんて、わかってくれません。みんなはうまく行くのに自分だけうまく行かないのです。余計に自分が足りないのだと思って努力をしてしまうのですが、その自分を感じていない思考の上でいくら努力をしても何も変わらなかったりするのです。努力をしても出来ない、うまく行かないと今度は自分がダメなような気がして自分を責めるようになってしまうのです。ダメな自分、だからまたまた余計に人に気を使い、自分の感情を押し殺しコミュニケーションが取れなくなってしまっているのです。このマニュアルでは、そのような人間関係の負のループを一からやり直す作業をして行きます。それも今の自分の思考から離れて、本来、自分が感じていた感情を感じて「自分軸」を確認し自分らしい人生を生きられる内容に仕上げてあります。どんな答えもすべては自分の中にあります。それらを全部感じていただきます。他人の成功法や他人のテクニックは、その他人のものでしかありません。自分を感じてみてください。その自分の感覚を信じてみてください。自分は自分を幸せにするために存在していることも実感していただけると思います。幸せになれない、自分には無理だ、そんな言葉も本当の自分自身を感じてから言ってみてください。このマニュアルは本気で幸せになりたいクライアントさんと本気で向き合った経験を基に作成されています。本気で幸せになりたい方がご購入ください。幸せになってください。みなさんが本当の意味で幸せになれることを心から願っております。医療関連商品につきまして、その病気や症状が「完治する」、「克服できる」といった表現が多く見受けられますが、病気にはさまざまな症状、病状があり、効果には個人差がございます。このサイトに訪れていただいた方に誤解を与えるような「誇大表現」は排除して医療ガイドラインに則り、真実を述べるよう最大限の配慮をしております。しても人の輪に入れない人の輪に入ると浮いてしまう人間関係がうまく行かないいつも他人に振り回されてしまうがんばっているのにうまく行かない幸せになろうと努力をしているのに全然なれないなんだか生きづらいどう考えても自分だけ運が悪いと思う自分は不幸だと思うやることが裏目に出る幸せそうな人がムカつく世の中の不公平さに腹が立つ自己啓発セミナーに出たが幸せになれないコーチングを習ったが効果が出ないアファメーションをしているが効果が出ないスピリチュアルを習ったが幸せを実感できない幸せになれるまで死にたくない自分探しに疲れたどうしても幸せになりたい自分らしく生きたい生き生きと生きたい自分がその人の輪、集団に入りたいのか入りたくないのかが自分の感覚で判断できるようになります。自分の属する場所、自分の居場所が見つかります。どこにも自分と合わない人はいます。その自分と合わない人を感じられるようになり、人と適正な距離を取れるようになり、余計なトラブルが減るようになります。感じられなかった頃は、思考で物事を判断してしまいます。気持ちが抜けてしまっているのです。正しい正しくないで判断をしているので言っていることが伝わりません。それらが自分を感じることで解消し、スムーズな人間関係が築けるようになります。相手がトラブルを持って来る人かどうか感じられるようになります。感じられれば避けることができるようになります。トラブルが減ることで余計なストレスが減ります。本来の穏やかな自分になれなます。いつも思考で考えて、結果うまく行かなかった場合に自分を責めがちになります。自分を感じられるようになると結果的に失敗はしなくなります。結果的に失敗でも自分の感覚を優先した最善の結果として認められるようになります。自分を責めることがなくなるのと同じで、後になって後悔をするようなことも無くなります。それは自分の感覚を感じられて、その感覚を信じられるようになるからです。他人に振り回されるようなことがなくなります。いう訳か、運が良くなったと思えることが増えます。本当は運が良くなったのではなくてトラブルを避け、自分が心地よいと思えるものを感じられるので自分に合った選択ができるようになるからです。実は運は自分が創り出していたりします。トラブルが減り、運が良いと思えることが増えて、自分の感覚を信じられるようになると安心することが出来て、穏やかな時を過ごせるようになります。何かで身に付けたテクニック等ではなく自分自身を感じることで安心ができるのです。いつも満たされずイライラしていた自分が穏やかになり怒ることが減ります。いつも怒っていたことにも腹が立たなくなります。それはストレスを避けて自分に合った状態を選べるようになるからです。いつもムカついていたことが自分の前から無くなります。それは自分を感じることで、そのムカついていたストレスから離れられるからです。ムカついていた原因は、本当は相手ではなく、そこに身を置いていた自分だったと気づけます。ムカつくことが減り、怒ることが減り、トラブルが減り、自分が穏やかになってくると多少のことでは怒らなくなります。仮にトラブルが起こってもスルーできるようになります。それは自分の感情をきちんと感じることでトラブルが不快と感じられるので避けるようになるからです。自分を感じることで自分のストレスが減ってくると、人に対しても親切になって来ます。人に親切にすると自分に返って来ます。自己啓発のような無理矢理な親切ではありません。自分の中から自然に湧き出る本来の自分の親切な気持ちです。ストレスを感じ、避けたり距離を取ることでトラブルが減り、怒りが減り、穏やかに過ごすことで余計なエネルギーを消耗することがなくなります。そのキープされたエネルギーは自分の快へと向かいます。それが感じることだからです。快が多いほど元気が出ます。楽しい毎日になります。今まで思考で選んでしまって選べなかった人、選んだけれどうまく行かないなんてことが無くなります。それは自分に合った人も感じられるからです。すべての基準は自分の中にあります。逆に言ってしまえば感じられていなければ誰を選んでも同じです。自分に合っていないのです。それで傷ついてしまっているのです。感じられるようになれば自分に合った相手も感じられるのです。今まで何をやってもうまく行かなかったことが、うまく行くようになります。頑張ってもうまく行かなかったことが、頑張らないでもうまく行くようになります。自分に自信が持てると言うよりは、自分は自分のままでよかったと思えるようになります。このマニュアルを実行すると自分を縛り付けていた思い込みに気づけます。本当はしてもいいことを〜してはならない!と思っている自分に気づけるのです。いけないと思っていたけど自分はしたいよね。自分がそれをしても問題ないと感じられてやりたいことができるのです。このマニュアルは、幸せになるためのマニュアルです。楽しさと笑顔の先にしか幸せはありません。努力と苦労の先には我慢と苦しみしかないからです。それを教えてくれるのは他人ではありません。自分の幸せは自分しか知らないのです。自分を感じてください。自分の幸せを感じてください。そこがあなたの幸せなのです。�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:これまで、怒りや恐怖・不安ばかり感じる毎日で、自分の人生なのに全く楽しくありませんでした。そんな毎日だからこそ、純粋に幸せになりたいと思いました。�A今まで幸せになるために何をしましたか?A:幸せになるためと言うよりも、その時その時の現状に対処することに精一杯で、自分の幸せを後回しにし、いつしか幸せになること自体考えなくなっていました。�Bその結果、どうなれましたか?A:幸せとは程遠い、他人を軸とした人生で、なにをやっても中途半端で生きている実感がなく、自分が何をしたいのかもわからなくなっていきました。�Cその頃の一番の問題は、どんなことでしたか?A:「これをやれば上手く行く」、「こうしたから大丈夫」と外からの情報におどらされて、自分を見ない、感じない、信じないこと。いった自分に気付いていないことが問題でした。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:自分を縛っているルールや常識などがわかり、今の現状を客観的に見れたことで、これから自分の幸せをどうやって創っていけばいいのか、自由な発想で思い描くことが出来ました。�E具体的には何が変わりましたか?A:外や過去・未来ばかりに向いていた意識を、今現在自分が感じていることに向けることで、今の自分に対して優しく出来るようになり、気持ちの面でもラクになりました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:自分の気持ちに正直に生きていこうと思います。自分を本当の意味で理解するのも、自分にしか出来ない事なので、一瞬一瞬を大事にしていきたいです。�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:どんな幸せを思い描くにせよ、基本は自分であり、自分を感じなければ、幸せすら感じることは出来ないと思います。そのための第一歩としてマニュアルの効果を感じることが出来ましたし、これからも活用していこうと思います。�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:自分の生き方が、周囲の人の生き方や価値観に合わせた、他人軸の生き方になっていて、ありのままの自分で生きることが出来ずに苦しかったから。�A今まで幸せになるために何をしましたか?A:親や周囲の価値観に合わせ、他人の期待に答えて頑張った。�Bその結果、どうなれましたか?A:仮の安心、仮の幸せを得られた。�Cその頃の一番の問題は、どんなことでしたか?A:自分が本当はどうしたいのか?本当は何を感じているのかを、ハッキリと体感できていない事。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:自分が感じている感情と、その感覚が快か不快かを感じる事ができました。�E具体的には何が変わりましたか?A:ストレス解消の為の暴飲暴食がなくなった。やりたくない事を無理してやる事が減りました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:自分が心から望む生き方と、ありのままの自分で、無理なく、自然に、リラックスして、楽しく生きる、そんなありのままの自分を認めてくれる仲間と、環境を自然に引き寄せたい。�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:様々な生きづらさを抱えている人が多いと思いますが、この幸せになる為の12のステップでは、自分が本当はどうしたいのか?を感じる為に、まずは、今まで感じることが出来ていなかった、自分の感情と感覚に気づけるようになります。感じるのは自分ですが、自分が本当はどうしたいのかがわからない人には、とってもイイと思います。�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:今までの経験や体験や自分の生き方は、一体なんだったのか?幸せってどんなことなのか??を根本から見つめたかったからです。�A今まで幸せになるために何をしましたか?A:自分の気持ちや状況を内観したり向き合ったり、必要と思ったものは勉強や実践してきました。�Bその結果、どうなれましたか?A:色々な自分の発見がありましたが、すっきりした感覚が続かなくて行動が止まってしまいました。�Cその頃の一番の問題は、どんなことでしたか?A:本当の問題がなにか?それが自分のどこにあるのかがわからないことが問題でした。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:自分の中にある感じることや感受性について、とにかく意識するようになりました。�E具体的には何が変わりましたか?A:自分が感じていたと思っていたことが思考であったことも多くあったことや、感じることについて制限や抵抗をしていたことに気が付きました。自分が感じたことにたくさんの答えや真実があることがわかったことで、感受性や感覚や感じることがとっても大切だという意識に変わってきました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:本来持っている、自分の感受性や感覚や感じていることを信頼でき、物事を自分ですすめられるようになれそうです。�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:感じることや感受性など、目には見えないものがないがしろにされている世の中ですが、実はそのことがほんとうに大切で大事なことであり、自己信頼や自己価値や自己肯定感とも深く関ってくると感じています。ひとつひとつステップを進めていくうちに、日頃から他人や世の中の評価や情報に振り回されていること。自分の中の真実でないことがたくさんあることを感じました。自分の中で感じたことを、しっかり感じること信頼することが、自分の現実を創っていく大きなキーポイントになれると思っています。心から感謝いたします。ありがとうございました。�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:何をやっても心の底から楽しむことができない、いつも自分の感情を押し殺してしまい人間関係がうまくいかないなどのメンタルの問題を抱えていました。幸せになりたいというよりは、生きづらさから解放されたいという思いが強かったかもしれません。�A今まで幸せになるために何をしましたか?A:心理学や精神世界、スピリチュアルなどの情報を本やインターネットから集めて幸せになる方法を探しました。実際に心理カウンセリングを受けたり、スピリチュアルな世界に踏み込んだりもしました。�Bその結果、どうなれましたか?A:本やインターネットなどから得た情報や知識によって、自分の生きづらさはどこから来ているのかを把握することができました。カウンセリングを受けることや、スピリチュアルな世界で一生懸命になることでも癒されました。どれも一時的には心が軽くなりましたが、自分が思う確信(本当の幸せ)にたどり着くことはできませんでした。�Cその頃の一番の問題は、どんなことでしたか?A:自分の中にモヤモヤとした感情があるのに、それを吐き出すことができず、とても苦しい状態でした。人間関係においても、相手に見捨てられないように相手が望む自分を演じることで無意識のうちに自分の感情を麻痺させていました。自分の感情は麻痺しているのだと気付いてからも、感情を感じる方法が分からず、感じることを諦めてしまっていました。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:はい。自分の感情を感じられるようになりました。マニュアルを試すまでは感情を感じられないと諦めていましたが、マニュアルを実践していくうちに自分は常に感情を感じているということが分かりました。感情はあるけれど、その上にベールがかかっていて感じることができなかったのだと。マニュアルを実践することで、そのベールの下にある感情を感じられるようになりました。�E具体的には何が変わりましたか?A:自分が感じている感情が、快なのか不快なのかが分かるようになったことで、不快からは離れて、快を多く取り入れるようになりました。自分の心から食べたいものを食べるようにしたり、会いたくないと感じた人には会わないようにしたりと、自分の感情を信じて行動してみるようになりました。すると、不快感からきていたストレスが減っていきました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:不快なものを減らして快適なものを増やしていくことで、もっと自分にやさしくできるようになると思います。自分が心地よいと思うもの、人、環境を選び、それらの中に身を置くことで、誰かが描いた幸せ像ではなく、自分が望むオリジナルの幸せに向かっていくと思います。�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:自分の感情を感じることの大切さは以前から知っていましたが、どうやったら感じられるようになるのか分かりませんでした。このマニュアルのステップを1つずつ順番に実践していくことで、いつのまにか感じられるようになっていました。“魔法”のような12ステップです。このマニュアルを実践して何より嬉しかったことは、自分の感情を感じ、快適だと思うものを選ぶことで、誰かから与えられたその場限りの安らぎとは違う、自分の内側にあるあたたかくて大きな安らぎに出会えたことです。このゆるぎない安らぎこそ、私がずっと探し求めていた幸せでした。このマニュアルに出会えたことに心から感謝しています。�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:自分が不幸だと受け入れられたので、幸せになりたいと思いました。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:〜しなければという思考が減りました。�E具体的には何が変わりましたか?A:自分を優先するようになり、我慢するストレスが減りました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:もっと、もっと人生を楽しめそうです(^^)v�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:自分は幸せだと心から思える人には必要ないと思います。幸せになる12ステップをお勧め致します。幸せではないと受け入れられれば、本気で幸せについて考えて、幸せに成りたいと思えます。運の良いことにこのマニュアルに出合えました。ありがとうございました(*^^*)�@幸せになりたいと思ったのはどうしてですか?A:それが人生の目的だと思いますし、自分自身が心から幸せになることで、周りの人たちも幸せにしたいと思うからです。�A今まで幸せになるために何をしましたか?A:自己啓発や心理学、瞑想やスピリチュアルの勉強をしてきました。�Bその結果、どうなれましたか?A:考え方という面で、成長できた点ももちろんありましたが、変わり切れない限界点も感じていました。�Cその頃の一番の問題は、どんなことでしたか?A:頭で理解しても、心が思うようについてこないことです。�Dこのマニュアルを試して何か変わりましたか?A:はい、変わりました。�E具体的には何が変わりましたか?A:自分が本当に心から求めていること、思考とは違う、【自分自身の心の声】を聴く事ができるようになったことです。その事によって【自分を大切にする】ことができるようになりました。�Fこれからの自分は、どうなれそうですか?A:周りに振り回され過ぎたり、自分の事がわからなくなることが少なくなりそうです。自分の軸をしっかりと持てる。�Gこの「感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ」に一言感想をお願いします。A:本当に素晴らしい教材だと思います。大量の情報の波の中で、自分自身の事がよくわからなくなってきている今の私たち日本人にとても必要な内容だと感じました。周りの人に合わせて、自分を犠牲にし続けてきた心の繊細な方に、特に手に取ってほしい教材です。自分の事を好きになれずに、そんな自分を何とかしようとして必死になって頑張ろうとして、それでもダメだったという方。いった私たちを苦しみから解放してくれる教材だと思います。ちまたには、【一瞬で自分を変える○○】【成功する為の○○】といったような教材やセミナーがたくさん出回っていますが、そういった教材を手にする前に、一番最初に必要な【私というこの世界でたった一人の存在】を大切にし、育んでいく方法がこの本には書かれていたなぁと思いました。いったアプローチがもっと今の日本社会の文化に浸透していってほしいなと思います。このマニュアルには、実際に幸せになりたいと相談に来られた多くのクライアントさんの相談事例と、その改善法、改善結果などが記載されています。それらを体系化したプログラムとしてコンサルティングを受けないでも自分で出来るように作成致しました。幸せになるコンサルティングでも病気を治すカウンセリングでも1日にして成せることではありません。何年もの時間が必要になる場合もあるのです。それでも真剣に幸せになろうと自分と向き合ったみなさんの行ってきた方法、そしてその結果、本当の意味で自由になり幸せになって行ったみなさんの軌跡をこの1冊にまとめました。この1冊でその作業が自分で出来るようになっています。人間関係がスムーズになります。