ダイエットするよ!スマートフォン専用ページを表示ダイエットするよ!継続は力なり。朝食トースト昼食プロ+低脂肪乳250夕食カレーはんぶん10時の休憩に踏み台昇降がんばりました。今まで運動らしい運動もしてなかったので踏み台の高さが5センチでした。慣れたかな〜と思うので、高さを増やして7.5センチで挑戦してみました。毎朝、起きてリビングで10分くらいボケーっとしてるんですが、この時間に踏み台昇降をすると身体がポカポカする!よしよし暖房費節約ですの。Tシャツにぱんつでもわりと平気なくらいでした。このまま冷え症も改善されるといいなー。10時から20分間踏み台昇降+ストレッチ。今日は仕事も休みなので、いろいろ検索して太ももに効くストレッチとかマッサージを探して、ふんふん、とやってみます。面白くなってきた......。SummarySeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。