ジャパンがまとめたアンケート調査の結果によると、2人に1人以上が口臭や体臭について本人の前で触れるのはタブーと考えており、もし触れたら人間関係に溝ができてしまうと案じている。調査は、20~60代の男女500人ずつ(合計1000人)を対象に、2016年1月27日~29日に実施した。他人に対して「気になるけれど触れられないこと」はどんなことか尋ねたところ、63.3%が「口臭がきついこと」、56.7%が「体臭がきついこと」を挙げた(図1)。他人に対して、気になるけれど触れられないことはどんなことか[画像のクリックで拡大表示]身内以外の他人に口臭がきついことを指摘したことがある人はごくわずか(6.3%)で、もし自分が身内以外の他人に口臭を指摘された場合、半数以上(54.0%)が「ショックを受ける」と答えている。仕事先の口臭に触れられる?男性回答者に、口臭がきついことを、仕事関係の人に対してもし触れてしまったらどうなると思うか聞くと、「関係が悪化する」(41.0%)との回答が最も多かった。約3割(32.6%)は「特に何も変わらない」と考えているものの、「相手が恥をかく」(21.4%)、「相手が落ち込む」(18.4%)、「口をきいてもらえなくなりそう」(12.8%)と、関係性が気まずくなることを心配する意見が続いた。約8人に1人(12.0%)は「評価に影響しそう」と答えた(図2)。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。