明日、18日は通常通りレッスンやります。080-5373-0265トップページお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスン内容スケジュール参加者の声お問い合わせ明日、18日は通常通りレッスンやります。南大沢・KAKOYOGAみなさん、おはようございます。地方の方、台風情報に気を付けて、お怪我のないようにしてください。京王線は大雨が降ると電車が止まるので、早めに家を出て、外部スタジオのレッスンに行こうと思っています。その前に、もろもろお知らせです。明日、18日月曜日は祝日ですが、通常通りレッスンあります。残席6名お仕事お休みの方、ぜひぜひお越しください。50名(先着順)参加希望者はご予約ください。HPからの申し込みでも、各講師またはKAKOYOGAスタジオにメールまたは☎でもOKです。9月より次のレッスンが始まります。9月20日水曜日残席3名です。かんたんヨガストレッチ自分の体重を使い、骨と筋肉を鍛えていきます。週1回のレッスンで生活の質を下げない体を作って行きましょう。それは、おなかと前もも、脛の筋肉が衰えた証拠です。お尻ともも裏の筋肉が低下すると、歩幅が小さくなります。背中の筋肉が低下すると猫背になり、老人歩きになります。これらを簡単なストレッチとスクワットなどの筋トレを取り入れたクラスで改善していきます。体力が衰えたなと感じた方にお勧めです。体の筋肉を簡単な動きで筋強化していくので、姿勢も美しくなります。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。