メインに使用しているレシピを集めました。塩サバを焼いてマリネ液にひたすだけの簡単レシピです。だいたい家にある玉ねぎ・ピーマン・トマトを入れて、野菜も一緒に摂れるようにしました。お酢と野菜のうまみでサバのクセがやわらぎ、おいしくいただけます♪お弁当にも作り置きにもむいています。シイラ(まびき)は淡泊な味なので使いやすい魚ですね。ケチャップで味をつけてソテーしました。野菜を入れるとさらにおいしくヘルシーです。冷めてもおいしいので、お弁当や作り置きにもむいています。にんじんしりしりは簡単なのにおいしくて栄養タップリ。冷めてもおいしいので、お弁当や作り置きにもむいています。冷めてもおいしく仕上がるコツは塩の入れ方かもしれません。サーモンの刺身は、サクで安めに売っているので使いやすいですね。アボカドとトマトを切ってのせるだけの簡単で野菜もとれる洋風なアレンジです。シイラ(まびき)は淡泊な味なので使いやすい魚ですね。ふつうのムニエルでもおいしいのですが、カレー粉を加えて風味をつけました。お刺身はマグロとサーモンだけ、色味要員の緑はさやえんどうでなくきゅうり(煮ないですむから)、赤はイクラでなくトマト(意外と合うんです♪)、の簡単&節約ちらし寿司です。ふつうの日にも簡単に作れて、おいしいですよ~。『ももち浜ストア』で放送されたのをアレンジしたもので、臭みがなく、さばが苦手なワタシが「おいしい♡」と思えたレシピです。付け合わせの野菜も一緒に調理できるので便利です。冷たくてもおいしいので、お弁当やつくりおきにも向いています。白身魚の切り身を、にんにくとトマトで簡単にアクアパッツァ風に味付けしたものです。ぶりの照り焼きに黒酢を入れて作ります。して照り焼きとはまた違った美味しさです。明太子にマヨネーズと生クリームを混ぜたソースでパスタをあえた簡単レシピです。ソースの量がパスタに十分からむので、なめらかでおいしいです。1人分ずつ作りやすいので、食事の時間がずれる時にも便利です。毎日の献立を決める時に便利に使えるといいなと思い、ブログを始めました。カテゴリー(↓にあります)で、使いたい食材別にレシピを検索できます。★が先頭についているレシピは、特にかんたんなものなので、初心者の方や忙しい方におススメです。(検索欄に“★「ほし」”を入れると、全部出てきます。)詳しくはこちらプロフィール主婦2○年生です。めんどくさがりなので、「効率がいい」が大好きです。長年家事をしてきた中で、効率がよかったレシピを紹介したいと思っています。なごんち【かんたん・おいしい料理&らくちん家事のレシピ集+備忘録】.。