アーモンド三昧!アーモンド豆乳バナナスムージー&アーモンドシナモントースト料理Twitter17Facebook1はてブ2Pocket02018.07.16本日はカリフォルニアのアーモンドを使ったヘルシーレシピをご紹介。アーモンドには抗酸化作用をもるビタミンEが豊富に含まれているので、強い免疫力と健康的な肌のためには欠かせない栄養素を効率よく摂取することができます。ちなみに1日あたりの目安は手のひらいっぱいのアーモンド(30g)に相当する23粒のアーモンド。23粒のアーモンドを食べることで、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量をまかなえます。アーモンドをそのまままるごと食べても美味しいですが、スライスしたり、すりつぶして他の食材と混ぜあわせたり、調理方法をかえるといろいろな食べ方を楽しむことができますね。今回はすりつぶしたアーモンドを豆乳・甘酒・ヨーグルトなどと組みあわせることで、夏らしい健康的な朝食メニューにしてみました。【作り方】1.バナナは2cm厚さに切り、凍らせておく。2.アーモンドをミキサーで軽く砕く。3.氷・バナナを加え、ミキサーで混ぜ、豆乳・甘酒・ヨーグルトを加えて、スムーズになるまで混ぜる。4.グラスに注いでミントを飾り、アーモンドを乗せる。dalahastのつくってみた感想やポイントなど1.アーモンドを砕いて飲み物に混ぜることで誰でも気軽に摂取しやすく。2.水っぽくならない様にバナナは凍らせておき、その分氷を減らす。3.アーモンドでコクが出るので、ヨーグルトで爽やかさをプラスする。小さじ1【作り方】1.アーモンドはミルで細かく砕く。2.甘酒を1に加え、よく混ぜる。3.食パンに2を塗り、シナモンシュガーをふってトースターでこんがり焼く。dalahastのつくってみた感想やポイントなど1.アーモンドの風味を生かすため、バターは加えていない。2.今回は、甘酒であっさりとした甘味を加えている。甘酒はもちろんヨーグルティアで手作りです。きっかけは甘酒づくり。今や甘酒は冬の飲みものというよりは、健康食品としても人気があるようですね。リラックス効果などがあると言われています。アーモンドAmazonでお得に買物する方法Amazonで少しでもお得に買い物をするなら、Amazonでの買い物に使える「Amazonギフト券」の購入チャージがオススメです。プライム会員は最大2.5%もポイントで還元されるので、Amazonで購入する前に現金チャージするとお得です。@dalahastjp)です。気の向くままに徒然に綴っています。詳しいプロフィールはこちら。最新情報をお届けします。仄かな甘さと風味が食欲をそそるので朝食にぴったり本日の朝食、シナモンバナナトーストです。【ヨーグルティアS】甘酒でべったら漬けを仕込む即席レシピ甘酒(甘麹)でつくる、自家製・無添加のべったら漬け。ナツメグとシナモンの香りで食欲増進!1日の始まりは朝食をしっかりとることが大切。温かい珈琲と一緒にどうぞ。レシピブログ企画、「簡単&楽しい♪ハロウィンレシピ」。きっかけは甘酒づくり。個人的に気になるものやためになったものの備忘録帳です。カフェ、家電、ゲーム、投資など徒然に記録しています。レビュー依頼はこちら\dalahastのフォローはこちら/0\dalahastのフォローはこちら/0楽天市場でもふるさと納税ができるようになりました!楽天ポイントも使えて、ポイント還元もありと超お得です。自宅で楽しむオシャレデリ2020.01.17【レシピ】サムゲタン(参鶏湯)炊飯器で手間いらず鶏肉のトロトロ煮込みスープ2019.12.28同じカテゴリーの人気記事ホームベーカリーで正月用のお餅をつくってみました。個人的に気になるものやためになったものの備忘録帳です。カフェ、家電、ゲーム、投資など徒然に記録しています。レビュー依頼はこちら\dalahastのフォローはこちら/0\dalahastのフォローはこちら/0楽天市場でもふるさと納税ができるようになりました!楽天ポイントも使えて、ポイント還元もありと超お得です。自宅で楽しむオシャレデリ2020.01.17【レシピ】サムゲタン(参鶏湯)炊飯器で手間いらず鶏肉のトロトロ煮込みスープ2019.12.28同じカテゴリーの人気記事ホームベーカリーで正月用のお餅をつくってみました。(10)レシピブログに参加中♪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村テキストのコピーはできません。ai=="number"}};f(document).ready(function(){CrayonSyntax.init()})})(jQueryCrayon);。