私が小さい頃から、ずっと言われていることがあります。ココに大きなダンス上達の奥義のヒントがあります。私が小さい頃から、ずっと言われていることです。・・・実は、いまだに言われています(笑)。聞くと、実は、すっごい悪いことのように聞こえます。・・・ぶっちゃけ、悪いことですよね。はい、そういう『落ち着きが無い』のは、ダメです。的な『落ち着きが無い』のは、身体的には良いんです。何を邪道なことを抜かしているんだ、JAZZ-Oは(笑)。一体、どういうことでしょうか?!よく、「最近の子供は落ち着きが無い」って聞くことがあります。私にすると、実は、「最近の子供は落ち着きがある」と思います。落ち着きすぎていて、良くないと思います。子供なのに、大人しく、座っていたりします。子供なのに、体を動かさないで、ジッとしてることが好きだったりします。体を小さく固めたままの子が多いって思います。体が悪い意味で、落ち着いちゃってます。体を動かさないので、筋肉も関節も固まっちゃってるんです。↑これ、ちょっとヤバイですよ。最近、レッスンをしていて、体の硬い子が多くなってきている気がします。ストレッチをしても、筋肉自体の可動域が狭いし、動きが悪い子が多いんです。いう子を見ていると、意外にも、レッスン前後は、スマホなどのゲームをしてて、ジッと座っていたり、寝転んだりしてます、ずっと。これ、良くない傾向です。動くこと自体に興味が出てきて、いろんなことを試してみたくなるものなんです。ダンスというよりは、むしろ、単純に動くこと自体が楽しいんです。筋肉も出来ていないし、体自体も、自分自身の体の機能を理解しきれていないから、すぐに転ぶし、ぶつかるし、、、ですが、それが動きを覚える、そして、体を作る大事な時期なんです。いうか、そういう一連の作業が、そもそも楽しい時期なんです。常に体を動かしたいんです、、、きっと本能的に。無駄に動くこと、そのものを楽しめる時期なんです。大人しくジッとしているはずがありません。落ち着かなくって良いんです(笑)。3〜5歳くらいなら、体の筋肉もまだまだなので、ピッと立てなくて当然です。中心軸で立っているんです。支える筋肉が弱いから、フラフラするんです、、、ですが、スッと立っています。倒れそうだけど、倒れない、、、落ち着きは無いけれど、立てているんです。実は、彼らは、達人の領域なんですよ。ジュニアって、そういうもの、、、だから、常に体もどこかかしらが、動いてますし、落ち着きがありません。それで、良いんです!ですが、大人になると、そうはいきません。体の筋肉も出来てますし、自分の体の機能を、脳が理解してます。その立ち方が悪くても、良くても、その本人が築き上げてきた習慣で立てるのです。しなくても、体を固めてても、バランスが悪くても立てるんです。無駄に動くことも少なくなってきます。落ち着いてしまっちゃうんです。いう意味で、落ち着きが無いのは良いことだと思ってます、ハイ。私なんて、いまだに、落ち着きがありません(笑)。していることがありません。誰かと何か話をしていても、常に何か動いてます。胸のアイソレーションとかしてます。見たら、「落ち着きの無い子供」です、私(笑)。奥義「落ち着くな!」とってもシンプル、、、馬鹿っぽいけど(笑)。大人の生徒さんを見ていて、実は、同じことを思うんです。体が、悪い意味で、「落ち着いてる」なぁって。筋肉も関節も固まってしまって、動きが悪くて、踊れていないんです。これは、きっと、ダンス以外の時間で、「落ち着いている」からなんです。仕事をしていて、、、デスクワークが多いですよね。常に、パソコンに向き合って、ジッとしています、手以外は。これ、体には、非常に良くないんです。1日24時間のうち、仕事をしている時間がきっと一番長いですよね。いくら、毎日ダンスのレッスンを頑張っても、それ以外の時間に、ずっと落ち着いていたら、体には良くないんです。このダンスできない時間をどうするか。ダンス上達の奥義!だから、、、方法は簡単です、、、「落ち着くな」ってこと。電車に乗っていても、、、ルルベアップダウンをしたり、、、つり革を持つ手を変えてみたり、、、こっそり小さくアイソレーションしたり、、、そう、、、つまり、「落ち着くな」ってこと。・・・単純ですが、、、これ、意味あるんですよ、本当に。筋肉って、実は、ジッとしていると固まってしまうんです。動かさないと、体って退化して、動かなくなっていきます。いっても、フルパワーで、バッチリ動いたり踊ったりするのは疲れます。業務上、支障ありますよね(笑)。いいから、体を常に動かしてください。1時間に1回、、、5分くらいは、休憩したり、ストレッチをしたりっていいますよね。それでは、少し足りません、、、いや、だいぶ足りません。15分に1回、、、時間は短く1分でもいいです。できれば、5分に1回、、、1分、いや10秒でいいから、体を動かしてください。出来るなら、常に動いてください(笑)。常に、何か体を動かしてください。できれば、体のすべての部分が、動くとなお良いですね。良いですか、、、落ち着くな!!!(笑)・・・落ち着きの無いJAZZ-Oより。web@jazz-o.com。