自己表現者としての自分というアバターを育ててみる人生は自己表現そのものである。思いませんか?多くの人たちは、一週間の大半の時間に何をするかがほぼ決められていて、その予定どおりに活動しています。決められている、とあえて書きましたが本当にそうでしょうか?自分で決めた結果、そうなっているというのと誰かに決められた結果、そうなっているというのとでは天と地ほどの違いがあります。自己表現は誰かに決められてするものではありません。自分で自分に問いたいものを問い、答え、解決し、実行してみることです。自分の中から出たものに驚き、感動を覚え、外に出してみる。自分の中から外に出してみたもの(作品)を眺めてはまた自分自身が驚き、感動を覚えるもの、それが自己表現です。自己表現というものを以上のような言葉に置き換えてみるとまさに、人生は自己表現そのものなんだなぁ...とつくづく思います。容易に想像がつきますよね。自分を表現すること、自分で自分を楽しむことを育てていただきたい、そう強く思います。何でもいいですから、自己表現してみましょう。自分流に工夫した料理を作ってみたり...さまざまなところに自己表現の楽しみはあります。そこでお勧めいたしますのは、作ったもの、つまり作品ですね、その作品はしばらく残して取っておいてみることです。歌った歌をレコーディングして取っておきます。それを観客として聴くのです。歌ってすぐ聴くこともあれば、一週間、二週間と間を空けて聴くこともあります。レコーディングしたものは声の記録としてお渡ししていますので自分さえ自分を研究しようと思えば、何ヶ月前のものから何年も前のものまで残しておいたものを聴くことができます。するとそこには、日常生活を生きて活動している自分そのものが現れます。この場合は、過去のものですね。この教室を開いてもう8年が経ちますが、この間、約1000人の方とご一緒にマンツーマンレッスンをさせていただいてきて確信していることがあります。それは、先ほども少し触れましたが人生の生き方と自己表現の仕方はイコールだということです。自己表現の仕方ということは、自己表現したもの、作品を人生と観るわけです。自己表現しながら答えを見つけていくことができます。作品は自分というアバターなのです。今日はちょっと変わったタイトルでブログを書いてみました。自己表現者としての自分というアバターを育ててみる。してきませんか?ぜひ、なんでも気の向くところから始めてみてください。肩が凝っているのに、自分では気づいていないという状態があります。整体などに言って、施術を受けてはじめて「肩、凝ってますね〜!」と先生にびっくりされたり。わたしも以前はよくそういうことがありました。それだけ自分の身体に気が向いていなかったのですね。感覚が鈍くなっている状態というか...。うちの教室に見える皆さんの中にもあれ、なんでわたし、今日はこんなに声が出ないの!?と驚かれる方がいます。自分の声を録音してみてはじめて、そう気づくのです。いつもよりも声に伸びやツヤがなかったり、声が身体に籠っていたりするので一目瞭然(見るんじゃなくて聴くんですけれども...^^)なんです。いつものようにレッスンに見えたときは、ご本人は気づいていないのです。ヴォイストレーニングをしている間も、マイクの前で歌っている間もやっていることに一生懸命で気づかないのです。レコーディングした自分の歌声を聴いてみると、すぐにわかっちゃうんです。あれ、なんでわたし、こんなに声が出ていないの??って。いつもはきれいに伸びていた声が、まるでこちら側に伸びてこないとかなり落ち込むんですよね。わたしにもそういう経験があるので、とてもよくわかります。コンディションがいいときを知っているので尚更悲しくなります。そこで、レッスン中の皆さんにそういうことが起こったときは「今日は、お身体が疲れているみたいですね...」とそっとお伝えすることになります。自分は気づいていなくても、実は相手は最初から気づいているのです。自分のことをよく観察してくれている相手なら、あ、今日は○○さん、ちょっとお疲れみたいだな、ってわかっているんです。本人は気づいていないから、自然と向き合えるように声を録音して聴いていただくのです。一瞬は落ち込みますが、自分の身体は今ちょっと疲れているみたいだということがわかったときには、皆さん、良い顔になって帰られます。「しばらくは身体をちょっと休ませてあげたいと思います」とご自分の身体を労ろうという気持ちが湧いてくるのですよね。○○さん、今日はお疲れのようですね、とお伝えしたときにはだいたいはご本人も心当たりがあるようで、そういえば二日前にやっと国家資格の受験を終えたとかそういえば一週間くらい前からずっとトレーナーになるために睡眠不足が続いていたとか...やっぱり、身体は正直ですよね。頭のほうは興奮覚めやらずで、ちょっとしたクライマーズハイになっているということもあります。皆さんからいつもいろいろな発見をさせていただけるように、あらためて思いますのは、声にはすべてが表れるという素晴らしさと恐ろしさ(笑)声はつくづく、健康のバロメーターです。今日はちょっと声に元気がないな、と自分で気がつけたときは少し身体を休ませてあげるといいですね。声について想う蘭のように匂いたい蘭ってすごいんです。何がすごいかって、蘭のほとんどが固有種なのです。過酷な環境で進化してきたものが多く、孤高の花ともいえるでしょう。わたしがもっとびっくりしたのが、蘭の受粉について。多くの花は、虫や蝶などに蜜をあげることによって花粉を運んでもらう受粉方法を選んでいるのに対して蘭は虫たちになーにもあげないのだそうです。虫たちはどうして蘭に呼び寄せられるのでしょう?それは、蘭の放つ強い匂いがあるからです。先日、『奇跡の星の植物館』(淡路夢舞台)蘭の展覧会に出かけたときのことです。たくさんの蘭が咲き誇る中、そこにはなんとハエを呼び寄せる生ゴミのような匂いを放つ蘭までいました。いる虫たちの中で、どうしてこの蘭はよりにもよってハエを選んだのだろう......なんて思いましたがけっこういい香りでしたよ^^わたし、癖のある香りや味が大好きなんです。蘭は蘭で一所懸命に匂い立ちながら繁殖していくのですよね。蘭の中には特定のパートナー(虫や鳥の場合もある)を選んで進化するものもあるらしいですよ。呼び寄せられた虫や鳥たちは、きっと幸せに違いありません。何ももらえなくてもね(笑)わたしも、そんな蘭のような存在になりたいなぁ。そんなことを思う今日この頃。いや、思うだけじゃなくて、行動、行動!!蘭をお手本に、自分も繁殖しなくては。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。間が空いておりましたが、またちょこちょこと投稿することを再開したいと思います。皆さんに楽しんでいただけるよう、綴ってゆきます。癒し癒されヴォイストレーニングで"目力(めぢから)"をつけるさて、いきなり本題に入りますが、皆さんは声にも目力があるって知っていましたか?まずここで、目力(めぢから)について意味を調べてみましょう。目の表情や視線が他人に与える印象。その人の意志や内面の強さなどが現れているように感じさせる目の表情。あるものを見て、それを頼りに思うこと。(大辞泉より)目がこれだけの強い印象を与えるなら、もちろん皆さんの声も常に相手に対してなんらかの印象を届けています。声の表情や発声が他人に与える印象。その人の意志や内面の強さなどが現れているように感じさせる声の表情。あるものを声に出して、それを頼りに思うこと。いかがですか?目に力が宿っているように、声にも力は宿っているのです。わたしは皆さんの声を聴いているようで観ています。話しているあなたの声と、わたしの目が合うかどうか。合わなければ、あなたの声はわたしに届いていないということです。歌っている、または話しているあなたの声にはあなたの意志や内面の強さが現れているかどうか。相手にそう感じさせられなければ、あなたの声には意志や内面の強さが宿って聴こえてこないということになります。声は目と同じで、自分のためにだけではなく相手のためにある大切な、とても表現豊かな媒体でもあります。目が相手に対して強い印象を与える媒体であるなら、もちろん声も相手に対して強い印象を与える媒体であるということをもう一度改めて皆さんと感じていきたいと思います。声に力がある人は目にも力もある、というのはほんとうのことです。周りの人を観察してみてくださいね。声について想うはじめまして。ヴォイストレーナーの亘理久佳乃(わたりひかり)です。楽しく、体で伝わるヴォイストレーニングを心がけています。