駐車場と所在地、連絡先お問い合わせ運営会社概要メニュー料金表ホームストレッチの効果インフルエンザ対策にはストレッチですか?2019年11月21日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちはトレーナーの小泉です。風邪やインフルエンザの流行が気になる季節となりましたね。皆さん色々な対策されていらっしゃるかと思います。これらに打ち勝つには体の内側から免疫機能を高めることが最も重要です。ポイントはしっかり寝る事!ですが、わかっていても寝られない...とか、ついつい携帯をいじってしまう...とか仕事が・・・育児が・・・勉強が・・・あぁ・・・と、なかなか満足の得られる睡眠を取ることができないと思います。大丈夫!私が実践しているたった2つの事に少しだけ時間を使う事で睡眠の質を上げる事ができますよ。一つ一つ見ていきましょう。