0内臓を休める為に断食がいいと聞いたので、実際にやってみた事があります。結論から言うと、ルールさえ守ればやってもいいかなって感じです。断食の期間ですが、1日から長くて3日。前後に1日ずつ予備日を設ける。予備日、前日はヨーグルト500ml以上を摂る。後日はヨーグルトやおかゆを摂ること。水は最低でも5リットルは摂ること。サプリ等で最低限の栄養は摂ること。塩分(塩)を必ず摂ること。以上を守れるなら、内臓器官を休める意味でもやってみるといいでしょう。1ヶ月最高でも1回位の割合でね。俺のダイエットとは?(7)水は太らないことを理解する2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(13)停滞期を乗り切る2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(11)食事の例2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(10)まとめ2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(12)記録をつける2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(6)様々な知識を得て、相乗効果を狙う2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(4)食べる順番2015/2/25俺ダイエットあれこれ俺のダイエットとは?(1)ごあいさつ2015/2/25俺ダイエットあれこれコメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。