悩んで悪循環に陥りがち......。特集グダグダと悩んで悪循環に陥りがち......。問題や不安と向き合うための時間をつくるうまく悩む1つめのコツは、問題や不安と向き合うための時間をつくること。時間がない状況で的確な解決策を見つけられる人もいるのかもしれませんが、グダグダと悩みがちな人は、こんな器用なことができないから、悪循環に陥ってしまうのだと思います。不器用だという自覚があるなら、問題や不安と向き合うための時間をキチンと取ってください。時間がつくれるまでは、悩みや不安にとらわれないように気をつけて生活しましょう。問題や不安を紙に書き出すうまく悩む2つめのコツは、問題や不安を紙に書き出すこと。これは基本中の基本ですね。問題や不安を抱えているときは、落ち着かない状態だと思います。そんな状態で頭だけを使って解決策を探すのは難しそうです......。問題や不安を文字にすると、頭で考えているときより客観視しやすくなるでしょう。同じことを何度も考えてしまうような状況も回避しやすいです。今解決すべきものかどうか考えるうまく悩む3つめのコツは、今解決すべきものかどうか考えること。悩んで悪循環に陥ってしまいがちな人には、真面目すぎる性格や心配症の人も多いと思います。真面目すぎる性格や心配症の人は、問題や不安を抱えたらそれを解決せずにはいられませんよね。冷静になってみると、今解決しなくてもいい問題や不安を抱えていることに気づくかもしれません。このような問題や不安は、時間が経てば勝手に消えることもあるので、今悩む必要はないのでは?最初は慣れないかもしれませんが、問題や不安を無視する努力をしてみましょう。推測しないうまく悩む4つめのコツは、推測しないこと。人間関係の悩みを抱えがちな人は特に、相手の気持ちを推測しすぎて、現実に起こっていない問題や不安を作り出してしまうことがあります。本人を前にしたとき、推測しすぎた結果おどおどした態度を取ってしまえば、余計に悩みが大きくなってしまうかもしれません。人の本当の気持ちは形にならないので、相手の立場に立って考えたり、想像したりすることが必要な場合もありますが、グダグダと悩みがちなら推測は控えましょうね。悩みの本当の原因から目をそらさないうまく悩む5つめのコツは、悩みの本当の原因から目をそらさないこと。悩み続けると小さなものから大きなものまで、不安を並べて悪循環に陥りがちです。なるともう何がなんだかわからない状況になってしまうので、悩みの本当の原因を紙に大きく書いておいて、向き合うべきものから目をそらせない状況をつくっておくといいでしょう。本当の原因から目をそらしたくなる時もあるかもしれませんが、向き合わないといつまでも同じことのくり返しになってしまいます。「うまく悩むコツ」を探してみました。うまく悩むのは難しいと思いますが、冷静さを保つ工夫をし続ければ、少しは上手になると信じたいですね。【実はレア!】WEB予約できる医療脱毛♡早い・安い・痛みが少ないのはどこ?PROMOTIONにじまない、落ちにくいは当たり前!高発色で目元美人を作る最新アイライナー登場♡PROMOTIONコンパクトで大人可愛い♪黒のレディース名刺入れ5種LIFESTYLEクールでエレガント。占い海外旅行ウェディングドレスマスカラアフタヌーンティー4MEEEをフォローFacebookページでいいね!するTopLIFESTYLEグダグダと悩んで悪循環に陥りがち......。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。