自分だけ食べないように...なんて、なかなかできません。減量中、居酒屋に行く時には、いくつかのポイントに注意しましょう!まずは、食べるメニュー。居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。直近の食べる事をどうにかすればいいのです。結局はトータルのカロリーですから。明日の食べる事を控えめにするといった方法です。すれば、たとえ居酒屋でカロリーオーバーになったとしてもプラスマイナスゼロにすることができます。ソフトドリンクを効率的に取り込むようにしましょう。別にずーっとソフトドリンクを飲み続けている必要はありません。何よりなんて、あたしお酒が大好きですし...なので、合間合間にウーロン茶などを入れるようにしています。お酒というのはそれだけでもかなりのカロリーがあります。多少の違いはありますが、お酒はコップ一杯で150キロカロリー程度。ライスで換算すると、ライスを軽く一杯といったところでしょうか?何杯もお酒を飲めば、かなりのカロリーになってしまうんです。そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。ウーロン茶ならノンカロリー。