痩せません、腹筋も割れません、基礎代謝も増えていないと思われます。理由は、退社後に寄るので、お腹が減り軽めの運動ですぐ帰るから。出て食欲が収まるそうですがぁ、全く効果無いので軽いのでしょう。少な目とは言えない夕食!と豊富な果物接種。欲しいなぁと思ったバイクは、脚もお財布も届きませんでした。朝5時半のゴミ回収車、清掃員の一人は中年のおばさんでサンダル履きで対応してました。お仕事とは言えご苦労様です。ヘルメットにスニーカーは珍しいかも、でも上着のシップは閉めて走るほうが安全ですね。朝日と共に、そしてPM2.5の元凶の一つ野焼きに遭遇。一人で70キロ、ランドローバーのショートは珍しいです、レストランの看板を兼ねて駐車してました。ゴルフ場の近くで、トラクターのオブジェ。自転車後、家内の自転車メンテへ。前ブレーキワイヤー交換とギヤチェックで150バーツ(約500円なり)お店では最新のホイルが10➡6万円ほどで値引き販売されていました。通常のリムは生産性のため横スリット、スポークも貫通してないタイプ。自転車屋さんのすぐそばにオープンした旧車レストア屋さんを訪問です。ショップのオーナーさんが写真のためにボンネットを開けて気を遣って下さいました。ありがとうございました。エンジンは最近の物に積み替え、ブレーキもマスターシリンダー付きに強化。右ハンドルのタイ仕様(#^.^#)いらっしゃいませタイランド。