Profileジュニア向けメソッド(体力)「体力」のトレーニングテニスはコートの上をボールを追いかけて縦横無尽に走り回ります。ボールに追いつくとフォア、バック、スマッシュといろいろなスイングをします。さまざまな体力を身につけることになります。運動神経を鍛えよう!子供の頃に運動神経を鍛えると著しく発達します。【認知&反応能力】まず相手のショットを左右、前後、高低のコースとそのスピードを判断し、瞬時にその情報を筋肉に伝達し、反応する能力が鍛えられます。打球に対して距離とタイミングを合わせながらスイングのためのパワーを蓄える能力が鍛えられます。複雑な動作の中でバランスを調整し、いい姿勢をキープする能力が鍛えられます。蓄えたパワーを下半身から上半身へ、体幹から肩、腕、ラケットへと順番に伝える巧みな運動連鎖動作によって強い力を発揮する能力が鍛えられます。知らず知らずのうちに鍛えられます。栄養と睡眠をとり、テニスを継続することできっと強い身体を手に入れることができるはずです。多方向にストレッチ作用が加わり、知らず知らずのうちに柔軟な身体が身に付きます。日常生活の中で柔軟運動を行うことできっとテニスに必要な柔軟でけがをしにくい身体を手に入れることができるはずです。有酸素運動は呼吸筋を発達させ、外呼吸(肺と外部との空気の循環、体内への酸素のとりこみ)をよりスムーズにします。心臓の筋を発達させ、骨格筋中の毛細血管の新生を促し、血液の循環能力を発達させます。減少させ、酸素運搬能力を向上させます。脳細胞の増加を促し、脳の記憶機能を活性化させます。有酸素運動は勉強の効率化におおいに役立ちます。