我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限をしている我が家の献立の記録。鶏もも肉のトマト煮の献立(2020年2月8日の夜ごはん)2020年2月11日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket鶏もも肉のトマト煮の献立です。鶏もも肉のトマト煮、ブロッコリー添えカットトマト缶を使って、鶏もも肉のトマト煮にしました。玉ねぎたっぷり入っています。(2020年2月8日の夜ごはん)※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。電子レンジでホワイトソース賞味期限間近の牛乳があったので、それを消費するためにホワイトソースを作りました。今回はおからパウダーなど使わず、小麦粉だけを使って、普通にホワイトソース。ホワイトソースは電子レンジで作ると簡単です。小麦粉...20gバター...20g牛乳...400ccくらい塩、こしょう、コンソメ小麦粉とバターを耐熱ボウルに入れて、電子レンジ600Wで30秒ほど(バターが溶ける程度)加熱。取り出し、小麦粉とバターをよく混ぜる。その中に、分量の牛乳を少しずつ入れてかき混ぜる。最初はほんの少しの量の牛乳を入れ、ある程度トロッとしてきたら、いっきに入れても大丈夫。塩、こしょう、コンソメを入れて混ぜ、電子レンジ600Wで2~3分ほど加熱。取り出してよく混ぜ、その後はホワイトソースのトロミの様子を見ながら、時間調整しながら加熱してかき混ぜるを繰り返す。出来上がったら味をみて、薄いようなら塩、こしょう、コンソメを足す。出来上がったホワイトソースは小分けにして、翌日使う分は冷蔵庫へ。残りは冷凍保存しておきました。食事制限と関係ない話...昨日、ホームセンターでゴミ袋(45L)を買おうとしたら、ゴミ袋の棚が品切れでガラガラで、入荷未定という貼り紙が...。90Lのゴミ袋は何袋か残っていたけど、いつも使う45Lサイズがない!!ゴミ袋だけでなく、100枚入りのレジ袋もない!!昨日はもう遅かったので、他のホームセンターとか行く時間がなく...。ストックが終わりそうだから、どこかで探して買わないとなぁ。マスクだけでなく、生活用品にも支障が出てきたよ...。最後まで読んでくれてありがとうございます。ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。鮭フレークと煮たまご丼メインの献立(2018年11月13日の朝ごはん)鮭フレークと煮たまご丼メインの献立です。...焼さばフレークメインの献立(2018年6月22日)焼さばフレークメインの献立(6月22日)。...ハンバーグメインの献立(2019年1月23日の朝ごはん)ハンバーグメインの献立です。...煮込みひもかわうどんの献立(2019年12月28日の昼ごはん)|とりの日パック煮込みひもかわうどんの献立です。...トーストの献立(2019年7月2日の昼ごはん)トーストの献立です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。明太子と焼きネギミニグラタンの献立(2020年2月20日の朝ごはん)|山盛りサラダプレート明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。...焼きカツの献立(2020年2月19日の昼ごはん)焼きカツの献立です。...焼きカツ、糖質35%offのパン粉(もち麦入り)、グリルパン(グリル名人)を使って焼きました。...パルシステムのおためしセットを注文、届きました。キャンペーン価格500円!は今だけ。注文してあった、パルシステムのおためしセットが届きました。...たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立(2020年2月19日の朝ごはん)|目薬たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。...オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立(2020年2月18日の朝ごはん)|作り置き、かぼちゃ2種類と手作りカッテージチーズオレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。...じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立(2020年2月17日の朝ごはん)、じゃがいもはごはんと交換じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。...豆腐とニラの炒め物と明太子の献立(2020年2月16日の朝ごはん)豆腐とニラの炒め物と明太子の献立です。...焼さんま、寝かせ玄米の献立(2020年2月15日の朝ごはん|マスク、手ピカジェルがない焼さんま、寝かせ玄米の献立です。...あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立(2020年2月14日の朝ごはん)|血圧測定あんかけ焼きそば(梅蘭風?)の献立です。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。