ビー・エクラサロンブログ>ゆるめて、ゆるめて。]ゆるめて、ゆるめて。佐藤まとみです3連休いかがおすごしですか?早速ですが、予約受付スタートいたしましたただ、すいません、10月いっぱい迄日数がとても少ないのでごめんなさい少しずつ増やしていくことになりますのでよろしくお願いしますところで今日は秋分の日これから日が短くなって体も陰に入ってきます。自然と気温がさがり、冬準備に入ってきます気持ちもおセンチになりやすい。自然の一部であるので、カラダも影響受けるのですそんな最近感じるのはとても、体に力が入りすぎて、緩められず体がカチカチでむくみ、冷え、太るという方が多くいます体がダル重く、疲れやすく、眠れず、食欲減これでは、日ごろのパフェーマンスも上がらずましてや、年頃のアラフィフ、アラフォー世代は体にこたえてますそんな方が多いのは噛みしめや肩こりからくるタルミ、しわ、シミ・・・、、、もう、きりががないので言うてしまうと相当なストレス抱えてますね、感じです。呼吸を整えてゆっくり寝て、体をほぐして、リラックスする事おススメです。私も先日の気圧の変化で久しぶりの偏頭痛ふと、あっ!と思ったのがやっぱり呼吸が浅くなってましたね直ぐ深呼吸を5〜6回ほどしたところ偏頭痛がすっーとなくなりました呼吸は大事ですね。更年期を過ごしやすくするために必要なこと。