岩盤浴の効果は、大きく分けて「遠赤外線」と「マイナスイオン」、2つの効果が。基礎代謝が上がる(※特に代謝が活発な、肝臓が温まりやすい!)●大量の汗が出て、身体の老廃物を出すそして、基礎代謝が上がるんだったら、ダイエット効果が出ると思って岩盤浴へ通う人も多いんですよね。実は、「自分の体重」で、ほぼ決まっているんです!え?どういう事?(@o@;基礎代謝については、おいおい詳しく、お話して行くとします^^そして、ダイエットをしているあなたは、消費カロリーも気になる事!岩盤浴は、どれくらいのカロリーを消費してくれるのか知っておきましょうね!岩盤浴の消費カロリーはどれくらい?岩盤浴は大量の汗をかきますよね?でも、消費カロリーは、残念ながら低いんですよ><;軽い散歩程度と、言われているんです。軽い散歩をした時の体重1kgが、1分間に消費するカロリーは、0.0534kcal体重が55kgの人が、1時間(60分)岩盤浴をしたとしますね。呼吸や体温調整など生命を維持するために、消費されるエネルギーの事です。何もしていない時も、寝ている時も、消費するエネルギー。有酸素運動と言えば、こういうものがあります。レベル=1日の総消費カロリー」この公式に当てはめると、あなたの1日の総消費カロリーも、分かるんですよ!※活動レベルとは、下の項目から、あなたの各当する生活シーンの数字です。生活のほとんどが、座っている場合が多い。家事による立ち仕事も少ない人。通勤や買い物、家事をしている。座位が中心の仕事だが、移動や立位での作業。1時間以上の運動を週5日以上行う。1時間以上の激しい運動を週5日以上行う。Reserved.このページの先頭へ。