スーパーフードスーパーフードスーパーフードといわれている食べ物があります。何知っていますか?それは、アボガドです。栄養分が豊かで、森のバターとも言われるほどです。していますが、そんな味にはまるというひとも多くいます。アボカドに含まれる脂肪分の約70%は、悪玉コレステロール値を下げるオレイン酸であるといわれています。オリーブオイルにもオレイン酸は豊富に含まれています。アボガドはさらに多くのオレイン酸を含んでいるといえます。食用アボカドオイルを摂取することで、美容面だけでなく、動脈硬化の予防や血行促進などの予防にもつながります。アボカドオイルは、一番アレルギーの少ないオイルともいわれています。アボガドでの摂取が苦手な人はアボガドオイルでアボガドの健康効果を試してみることができます。積極的に取り入れたい食べ物なのです。