2019-3-06●出会い系にハマっている多数の女性ブログ:2019-3-06シェイプアップを成功させて、その体型を維持するためには、ある程度の期間をかけてシェイプアップを行なう必要があります。色々な理由があって、いついつまでに○kg痩せたいと言う方もいるのではないでしょうか。「1ヶ月で痩せるシェイプアップ」なんていう文字を目にすることもありますよね。急激な体重ダウンは危険です。肉体にかかる負担も大きくなってしまいますし、リバウンドを起こす可能性も高まりますよ!どうしても短期間でシェイプアップしたい場合は、まず連日の食事内容を見直してみましょう。大きなシェイプアップとなります。過度な食事制限などをしなくても、1ヶ月で数キロの減量は行なうことが出来ますよ。急激に5キロとか10キロとか痩せるのはとても危険です。Reserved.サイト内検索:。