健康ハウツーブログMENUお問い合わせ日々の生活で健康に関した事や気になることをブログでまとめています。脳卒中のリスクをかなり低下させることを示すという研究結果があるのをご存知でしょうか?他にも紅茶やコーヒーがもたらす健康効果は数多くあるそうです。スポンサーリンクこんな記事もよく読まれています心臓が痛い症状とつるような痛みから考えられる原因とは?たまに心臓が痛いようなつるような症状を感じたことはありません...たまに心臓が痛い症状の正体は?考えられる原因についてたまに心臓が痛いと感じたことはありますか?人は胸のあたりが痛...胃が痛い時の食事はどのようなものがいい?胃が痛む時の食事は中々難しいものです。朝起きると痛む原因とは?寝起きに心臓の動悸や心臓が痛い症状など、感じると非常に不安に...目の奥が痛い!吐き気もするけど症状の原因は?目の奥が痛いほどの頭痛に悩まされたり、吐き気の症状が出たりし...インフルエンザで目の奥が痛い?これって急性鼻腔炎?副鼻腔炎は、蓄膿症ともよばれます。一晩寝れば腰の...花粉症による目のかゆみは子供にも!症状を見逃さないために花粉症の症状は、今まで花粉症でなかった人もなりますし、子供で...目の奥が痛い原因とは?眩しいのはドライアイが原因?目の奥が痛いと感じたり、眩しいと感じることが多い時は、目の異...花粉症の原因であるスギ植林は伐採できない?その理由は?近年、日本国内では人口の約10%から20%が、花粉症にかかっ...もやもや病とは?症状についてもやもや病をご存知でしょうか?症状としては脳底部に異常血管網...肩甲骨や鎖骨が痛いのはただの関節炎?突然鎖骨や肩甲骨に痛みを感じたということがあったら要注意。痛みの原因はどんなものがある?鎖骨あたりにはたくさんの筋肉などがあります。そのため、外科的...鎖骨の下が痛い原因は胸郭出口症候群?どんな病気?なんだか鎖骨の下が痛むという方。肩こりなどが原因で鎖骨の下が...尿が臭いのは病気のサイン?甘い匂いは糖尿病かも糖尿病の初期症状として、尿に糖が混じる症状があります。それ...歯の矯正の金額はどのくらい?20代でも大丈夫?最近になり20代以降の大人で歯の矯正をする方が増えています。前まで、コーヒーの飲みすぎは発ガンのリスクがあると言われていました。ハーバート大学によると飲みすぎることの健康への影響は少ないとの研究報告が出されています。淹れ方によっては悪玉コレステロールを多く吸収することもあるため、注意が必要です。コーヒーは紅茶に比べ、多くのカフェインを含んでいます。カフェインの効果により、気管支喘息が改善したり、偏頭痛の緩和も期待できます。二日酔いを和らげる効果もあるようです。糖尿病の発症や、アルツハイマーの発症を抑える効果も確認されています。紅茶に含まれるカフェインは30mgとコーヒーより少なく、ポリフェノール合成物を多く含んでいます。このポリフェノール合成物は抗酸化剤と呼ばれており、がん予防にも役立ちます。実際のがんのリスクの減少については、まだ十分な検証が成されていないようです。今後の研究に期待ですね。全ての紅茶は植物の葉から作られ、収穫後に十分に乾燥させます。乾燥時の酸化する過程において、有害な化学物質が取り除かれます。アレルギーに悩む方には、紅茶のほうがおすすめです。最近では、中国やインド、スリランカの茶葉から、アルミニウムや鉛なども検出されることもあるようです。健康に気を遣う方は産出国にも注意が必要ですね。Gift】カフェインによるドーパミンの増加を最大限に生かすには、集中したいことの約1時間前に摂取すると良いと言われています。大切な会議の1時間前に、コーヒータイムなんていかがでしょうか。国立がん研究センターの研究チームの最近の調査結果によると、カフェインには血管や呼吸器の働きをよくする可能性があるとも言われています。カフェインには、集中力を高めたり、人体の健康にとってプラスの効果があると言えるのです。●カフェインのデメリットみなさんは、「カフェイン中毒」ってご存知ですか?その名のとおり、カフェインを多量に摂取することにより、頭痛や吐き気、不眠等の中毒症状を引き起こすことを言います。これらの中毒は、カフェインのデメリットと言えます。摂取量に気をつけてカフェイン中毒を回避できるのであれば、デメリットではなくなるのではないでしょうか。紅茶とコーヒーでカフェインの量が多いのは?どちらもカフェインが多く含まれる飲み物として有名ですね。カフェインには、利尿作用と覚醒作用があるので、寝る前に飲むと眠れなくなる・・・ともよく聞きます。いったダイエット効果も!また、紅茶やコーヒーを飲んでいる人は寿命が長くなる、という研究データなどもあり、カフェインは健康面でも良い効果が得られると注目されています。どちらがカフェイン量が多いのでしょうか。<グラムで比較>紅茶とコーヒーをグラムで比較すると、紅茶のほうがカフェインは多いと言われています。紅茶のほうがダイエット効果が高いのか?というと、落とし穴が・・・<1杯で比較>コーヒー1杯に含まれるカフェインは60~100mg紅茶1杯に含まれるカフェインは30mgそう、カップで比較すると、コーヒーのほうがカフェイン量が多いのです。関係について紅茶とコーヒーならどちらが健康に良いの?カフェイン摂取の観点からいえば、紅茶ですね。缶製品(100ml当り)の含有量でみれば、コーヒーは約60~80mlのものが多く、紅茶は約10~30mlのものが多いです。どちらも嗜好品ですから、適度に飲む分には問題はありません。欠如・うつ症状などが現れる場合には、依存性がありますので控えた方が良いでしょう。禁断症状も1週間程度で消失しますよ。どの程度で依存性になるかについては、個々のカフェインに対する耐性が違いますので一概には言えません。してもカフェイン摂取が気になるのであれば、コーヒーは1日に150ccカップ2杯に抑えれば良いと思いますよ。普通のものであれば、カフェイン摂取は1日に250mgまでに収まるので問題ないと思います。風邪薬や栄養ドリンクを服用する場合にはご注意下さい。カフェインはアルコールや煙草と違い、健康被害がほとんどないために医学的に話題になることは稀です。肝癌や肺癌リスクが軽減されるという説もありますが、あくまで説であって科学的根拠が確立された訳ではありません。高血圧との関係については、予防する説と誘因する説の両方があります。Yahoo!知恵袋コーヒーは脳卒中のリスクを低下させる?コーヒーを飲む習慣には、脳卒中のリスクをかなり低下させる効果があることを明らかにした、2つの大きな研究が発表されました。1つの研究は、8万人以上の女性を24年間も追跡したデータを分析したものです。1日に2~3杯のコーヒーを飲むことで、ほとんど飲まない人と比べて、脳卒中のリスクが2割減少することがわかりました。週に5~7杯でもリスクは12パーセント低下しました。カフェイン抜きコーヒーでもこの脳卒中の予防効果はみられました。「この効果はコーヒーに含まれるどの成分によるものかは明らかでありませんが、カフェイン以外のポリフェノール類などが良い効果をもたらしているようです」とこの研究をおこなったハーバード大学医学部のロブ・ヴァンダム教授は述べています。40歳以上の9384人のデータを分析したものです。カリフォルニア大学ロサンゼルス校のデヴィッド・リベスキンド教授が、米国脳卒中協会の国際コンファレンスで報告しました。(TIA)か脳卒中を起こすリスクが約4割も低下することがわかりました。コーヒーを飲む習慣には、脳卒中のリスクの低下につながる血管の保護効果もあることが明らかになりました。引用元-忙しい人ほどコーヒーブレイクを。Post心臓が痛い症状とつるような痛みから考えられる原因とは?たまに心臓が痛いようなつるような症状を感じたことはありません...たまに心臓が痛い症状の正体は?考えられる原因についてたまに心臓が痛いと感じたことはありますか?人は胸のあたりが痛...胃が痛い時の食事はどのようなものがいい?胃が痛む時の食事は中々難しいものです。その効果とは?日々の生活で健康に関した事や気になることをブログでまとめています。Reserved.ページ上部へ。