レッスン料金案内レッスンスケジュールレッスン体験談アクセスお問合せホーム【月曜13:40~】日常に落とし込むピラティスブログ1.312017【月曜13:40~】日常に落とし込むピラティス桜木町教室にて月曜13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。腰の背骨を一つずつ繊細に動かすペルヴィックチルト、ショルダーブリッジ、Cカーブ、ロールアップ&ダウンなど基本の動きをしっかり行いました。基礎をしっかり落とし込むと応用でどんな動きが入ってきても、コアが抜けることなく動かせるようになります。ある意味ベーシックが一番大変で、ご自身ととことん向き合う時間になります。全てを一つに融合させていく中での動きになります。格好よく動かなきゃ!など考えず、周りはどうでもよく、ひたすらご自身に集中してみて下さい。一時間頭も身体も集中しますと、驚くほどスッキリします。一時間動いた後の足裏の感覚が全く違う、安定感があり足底全体で床を踏む感じ、と感想を頂けます。ピラティスの動きをどう日常に落とし込むかのヒントを日々お伝えしています。お待ちしています!tweet【月曜13:40~】レッスン前後の変化〜ピラティス〜【月曜13:40~】バレエに活かせる筋肉にスイッチオン!関連記事2016.12.20【月曜13:40~】1ポイントアドバイスしております。横浜の大人の初心者バレエ教室【バレゾナンス東京バレエスタジオ。