ワーママ、宇宙にいく~仕事も!家事も!育児も!そして夢も叶える!ワーママのブログ~ワーママ、宇宙にいくワーママイライラ克服ワーママ、イライラ対処法ワーママ、イライラ対処法2017-03-19taiTwitterFacebookGoogle+はてブPocketワーママがイライラするときってどんな時ですか?物事が思い通りに行かないとき、子どもが言うことを聞かないとき。やって物事を眺めているときでしょう?イライラは物の見方で解消できる!おそらく、物事が思い通りにいかずにイライラしているときって、「自分の思い通り」という方向からしかその物事を見ていません。この仕事を30分で片付けたい。電話が入ったり、ほかの仕事が入ったりで全然進まない・・・イライラ!よくあります。30分で仕事を片付けたい、と思っていたからイライラしたんでしょう。それを、2日で片付けよう、と思っていたら?30分何かに手を取られてもそれほどイライラしないでしょう。子供が言うことを聞かないときも同じです。早く帰って夕飯の支度をしたい、でも子どもがまだ公園で遊びたい、と駄々をこねる・・・イライラ!あーもーしょっちゅうです。この時間までに夕飯を作りたい、と思っていたからイライラしたんでしょう。前に公園に来ていたら、夕飯を少し遅らせてもいいや、と思えていたら、一緒に子どもたちと遊んでいるかもしれません。アラン・コーエンさんの講演から学んだこと先日、アラン・コーエンさんの講演会に行く機会がありました。たくさんの有名人や著者のメンターになっているすごい人です。その時に下さったメッセージが「物の見方によって奇跡を起こせる」というものでした。奇跡が起こせるかどうかは、どこかの機会で書くとして、物の見方で感じ方が変わってしまう、と感じました。面白いワークをしたのでシェアします。頭の上で、右手の人差し指を使ってくるくると円を時計回りに描いてください。円を描きながら、ずーっと右手を下におろしてきてお腹の前でくるくる描き続けてください。人差し指はどちら回りになっていますか?おそらく(笑)、反時計回りになっているはずです。不思議!最初カラクリが全然わかりませんでした。アランさんが教えてくれました。頭の上で回しているときは、回している人差し指を下から見ている。お腹の前で回しているときは、回している人差し指を上から見ている。見方を変えただけなんです。人差し指は同じように回しているだけなのに!どうせなら、見たい方面から見よう物事が変わらずに見方を変えれば感じ方が変わる。イライラもなくなる!ならば、イライラがなくなる見方をすればいい。自分がどの角度から見ているかを認識してから、角度を変えることを試してみましょう。子どもの目線、締め切りの延長、、、、などなど。さぁ、やってみよう!今日のやってみようは、上で書いた、人差し指で円を描く~、です。カラクリが分かっていても不思議な感覚になります。↓↓↓ワーママで幸せ、追いかけてます。コメントをキャンセルメールアドレスは公開されることはありません。旦那は病欠→退職→主夫でそろそろ再就職なるか宇宙に行くと決めてから、目標だった三人の方に半年でお会いすることができました。夢は叶えるもの!と実感。2014年12月29日、宇宙旅行を申し込みました。小さい頃はみんなが無数に持っていた夢。大人になるにつれて、自分で制限をかけて夢を諦め夢を見るのを止めてませんか。どんな境遇でも夢は叶えられます。歩みを止めなければ、必ず!ワーママこそ!夢を叶えてほしい。そんなワーママが増えてほしいので、ブログを書き続けます。