心と体の疲れを取るヒントTweet2020.01.161分でOK、腰痛、ぽっこりお腹、便秘予防解消ストレッチ体操のコツ腰回りのお悩み。肩こりと同じくらいお話し伺います。腰回りの悩みと言えば腰痛。お家でもやれる、いや、絶対に毎日やってほしいストレッチをご紹介します。▲上のかっこうをしてくださればOK...なん...2020.01.09ぽっこりお腹の真犯人!見つけた!!あるお客様の例です。お腹をどうにかしたい腰痛を無くしたいということで、腹筋運動を続けてもらってました。仰向けに寝て上半身を起こす...アレです。12月は「背骨の動き」をテーマに、今の季節に起きやすいトラブルの解消法をたっぷり検証しました。●寒くなると...動きたく...2019.11.08動画付き!腰痛を元から断つには?朝晩の冷えでしょうか...普段元気なお客様が珍しく腰痛を訴えて、サロンにいらっしゃいました。背中が固まっていたので、軽い体操でほぐし。全身の筋肉バランス、姿勢バランスも軽い体操で修正。約60分...2019.06.26頑固な肩こり腰痛は、ここをチェック。薬への頼り過ぎを防ぐために繰り返す頑固な肩こり腰痛。鎮痛剤やシップ剤を手放せない日々。それよりも痛みと無縁になれない毎日はやはりストレスになります。□急性の痛みは炎症してる事が多いですが、慢性...2019.06.23「身体不調の真犯人」テレビ番組の情報を正しく使うには。確信もってやるために。テレビでちょうどやってました。身体不調の真犯人」(6/23放送)座り方や歩き方が原因と言ってかなり分かりやすく番組を作ってありました♪解消予防のためのストレッチ...2018.06.091分でできる骨盤調整法。ぎっくり腰予防にも(^^)金曜日の夜。公民館で骨盤体操サークルの指導をしてます。メンバーさんはフルタイムワーキングウーマンの方々。週末は、それはそれはお疲れはピーク。寒さで体のあちこちに出てくる痛み。2月は腰にキテる方が多いですね~。いう時、腰を揉んでも、あまり効果が無いんですよね。一時的には痛みは緩和しますが、すぐに、また痛くなる(ノ_・。外反母趾の真犯人は?風邪感染症・ストレスの対策が分かる!業界トップ講師講演会4/15(水)、お申込み受付中。指先のひび割れをやさしくケアするクリーム。