)ライリブログを見て下さりありがとうございます。大垣市郭町の治療院ライリ、安福です。お正月休みが終わり仕事が始まっても、お餅の食べ過ぎか、なんだかずっと胃が重ダルイなんて方も多いんじゃないでしょうか?胃もたれが辛いときは、胃の動きが停滞してしまっている可能性があります。胃に刺激を与え、動きを活性化させましょう。【ストレッチのやり方】1まずは正座をします。2そのまま仰向けに寝転がります。3枕やクッションなどを、胃の位置が一番高くなるように背中の下にいれます。4胃が伸びているのを感じる状態のまま、1~2分キープします。※正座が辛いときは、通常の仰向けでかまいません。寝起きの目が覚めるまでの時間を利用して行うのもおすすめです。31最新の記事2020/2/18ストレッチさえしていれば大丈夫?2020/2/11セロトニンを増やす方法2020/2/4セロトニンって?2020/1/28散歩2020/1/21頭の重さと首にかかる負担2020/1/14年末年始の胃疲れ2020/1/4あけましておめでとうございます2019/12/17案外大事な胸筋2019/12/10年末年始のお知らせ2019/12/3テーピング当院は患者さんにお待ちいただかないよう、そして、きちんとした治療・対応ができるように完全予約制になっております。当日のご予約もお受けしておりますので、お気軽にご連絡ください。