~足裏にオレンジを...野麦峠スキー場を拠点に活動しているスキースクールです。フィーリングスキー=”感じるスキー”をテーマとし、イメージを用いた独自のメソッドでレッスンを行っています。筋力に頼らない、雪の力を利用してターンをするスタイルは、シニアや女性のスキーヤーにも好評です。野麦にいますしろくまです。本日(2/24)まで野麦にいます。2/22(土)から三日間の滞在なんです。野麦峠スキー場、雪は意外にありまして、一部幅の狭さはありますが全コース滑走可能です。野麦峠スキー場の標高の高さはアドバンテージありますね。今シーズンの暖冬では、それを強く感じています。昨日(2/23)の野麦峠スキー場は、今シーズン一番の来場者数だったそうです。フィーリングスキースクールのレッスンも盛況です。一昨日も、昨日も、三連休ならではのファミリーレッスンであったり常連さんであったり、いろいろレッスン担当させて頂きました。このご時勢で、地元のイベントが中止になって、じゃあ野麦に行くか!なんてことで来場されたご家族もいたりして、まあいろいろですなあ~って感じです。実は、私は今シーズン野麦峠スキー場にあまり来ていません。プライベートでバタバタなこと(身内の介護関係)がありまして本日で6日目の野麦です。うーん、でも結構、来ているのかなあ~。(笑)なんだかシーズンが短そうですが、野麦はたぶん上部だけなら予定通りの営業ができるのではと予測します。桜の開花予想も早いし、3月も暖かさ新記録なんてなったらわかりませんが野麦は意外に雪あります。野麦峠スキー場でスタッフ一同お待ちしております。皆さん、こんにちは!オッキーです!今日の野麦峠スキー場は予報によっては雨という所もありましたがベースで15時までは雪が降り続けてくれました!(^^)vただ夕方になり立て水から下は雨になってしまいました。この後また夜に冷え込んでくるのでこの雨は雪に変わりそうで明日はよいゲレンデが楽しめそうです!今日の午後からの下部ゲレンデはこの降雪があり、ある程度積もりましたが雪質としては湿雪となり少し滑りにくい状態だったようです。このようなコンディションではなかなかいつも通りに滑ることができないことが多いですね。前回滑った時の良い感触のフォームで滑ろうとしてもなかなかその時と同じようにはスキーが動いてくれず滑り方の答えが見つからないことがあります。これは雪やゲレンデのコンディションが変わったのに同じ結果(フォーム)で滑ろうとするからです。外力(コンディション)が変わればそれに合わせて当然、結果(フォーム)も変わってきます。滑り方の答えをフォーム重視で探そうとするとどうしてもコンディションの変化を軽視しがちになりなかなか正しい解答に結びつかないことが多いです。それではフォームではなく何を重視すればよいのでしょうか?私たちのスクールでは各個人が持っている感覚(イメージ)を大切にしてあげることが重要だと考えます。それは各個人が使っている道具、それぞれの筋力、体重、身長などが違うので同じフォームにはならずスキーが回ってくる結果(フォーム)は人それぞれ異なるからです。ゲレンデコンディションが変われば現れるフォームは当然、人それぞれ違ってきます。この各個人の感覚を使ってそれぞれのスキーが回って来てくれるポイントを探してあげるのが大切だと思います。私たちのレッスンではあまりフォームにこだわらずに皆さんの感覚を刺激するようなエクササイズや問いかけをしています。その結果として皆さん各個人がその時その時の外力に合わせた各人それぞれの解答を導き出せるようになります。そのあらわれるフォームは比較的皆さん近いものになることが多いですが細かい点では人それぞれ違ったものになります。これが外部からのアドバイスではなかなか見つけられないその人だけの個別の解答になります。基本に立ち返ってみましたこんにちは、toriです。最近はスキーに関するyoutuberも増えてきて、レッスン系検定関係から、お楽しみ系、ゲレンデ紹介と様々な動画を見ることができるようになりましたね。興味ある方はフィーリングスキースクールHPのトップにリンクが貼ってありますのでご覧ください。チャンネル登録すると多分喜ぶと思います(笑)さて、今日の本題です。先日、そんなスキーレッスンの動画をyoutubeで見ていた中でのやりとりです。:正対か外向かは、ターン弧にもよりますけど、感覚的には斜面の最大傾斜角方向(斜面の下方向)とスキーの進行方向の中間におへそが向く感じですかねぇ。外向がとれていても、腰が外れていたらダメですし。一概には言えないんですよね。等)まで踏まえると答えは白と黒の間のアナログの世界ですね^^;この動画を見て、改めてフィーリングスキーの本質を思い起こしました。師匠TOK先生はフィーリングスキーに思い至ったか。正しいポジションに立って、正しく板に荷重していく感覚を身につけるには、もっと外向とってとか、谷足に乗ってとか言ってもなかなか伝わらない。カタチは伝わっても、その度合いは伝わらない。カタチは伝わってもきちんと荷重されない。いう経験をされたからだと思います。前後ポジション、圧の方向実現しようとしているのです。カタチを作るのではなく、アナログの答えを出すために感覚を大切にしているのです。上達していくためのメソッドでもあることを改めて思い出しました。皆さん、こんにちは!オッキーです!前回の日曜、16日は大雨となり野麦峠スキー場のゲレンデはどうなるかと思いましたが18日の降雪で完全に復活しました!天候も当面は大きく崩れることもなさそうで今週末の3連休にむけてこの状態をキープしてくれそうです!という事で本日2月20日のゲレンデ状況をお知らせします!整地バーンは上から下までほぼマジックバーンで非常に快適に滑ることができます!ユリワリ、峰の原のオフピステは上部コースは雪が風で飛ばされて少しガタガタの斜面。中腹から下はまだ雪が残っており新雪滑走を楽しめます!それでは個別コースを写真と一緒に紹介していきます。バンビゲレンデ人工降雪の上に天然雪が圧雪されて非常に良い状態です。この雪質なら初心者もすぐに上達しそうです。ファミリーとの境は圧雪されておらずコースがセパレートされており横からの滑り込みもなく安心して滑ることができます。トレーニングバーンいつもは硬くなる急斜面も最後までしっかりとグリップする滑りやすいバーンでした。土曜日以降に来場者が増えると硬いところも出てくると思います。立て水こちらもトレーニングバーンと同様に非常に良いコンディションです。人工降雪がベース無い(特に写真左側)ところは厚さがなく明日以降の滑走は少し注意が必要です。う回路はまだ十分な積雪がなく滑走できません。ファミリーこちらも他の下部ゲレンデと同様に良いコンディションです。斜度もちょうどよく練習にはもってこいのコースです。パノラマ立て水と同様に非常に滑りやすいです。写真右側の丸山上部の滑走はあまりお勧めしません。風で雪が飛ばされてガタガタの面が出ています。丸山下部はまだ新雪が残っていますが少し緩んできたのとかなりシュプールが入り少し難しめの新雪滑走となります。今日は少し気温は上がったのですがそれほど日差しがなかったおかげでゲレンデの雪は全く緩まず最後まで良い状態でした。今日はそれほど多くのお客様もいなかったので最後まで荒れずに良い状態でした。3連休では滑走者が増えるにつれて徐々に硬いところが出てくると思います。下部チャンピオンと比べて北向き&林間という条件のためより柔らかい雪が残っています。上部の落ち込みは非常に良い雪質で良い意味で野麦らしからぬ天然雪の感触を楽しめます!ラビット今日は曇りでしたが雲が高く乗鞍など北アルプスの山々は姿を見せてくれていました。こちらもよい条件でした。コース幅少し狭いために営業終了間際は少し硬めの所も出てきました。3連休は早い時間帯で硬めのコンディションになることが予想されます。今日の圧雪コースの中で唯一ジャガイモ(氷の塊)が気になる斜面でした。入ればこのジャガイモは消えていきますが斜面は他のコースと比べて硬めになることが予想されます。樹海コース大部分が圧雪されており非常に滑りやすいです。トップのラビットコースさえ降りることができればこのコースで基本練習をするのがよさそうです。上部からみた北アルプス上部から斜面中腹までは雪が風で飛ばされておりガタガタの硬い斜面で滑りにくいです。中腹からは先日の新雪が残っており柔らかい感触を楽しめます。シュプールが多く入っているのと少し雪が緩んだためスキーやボードをとられます。峰の原中腹からの新雪と同様に多くのシュプールと緩んだ新雪のため少し難易度が高い新雪です。上部は写真左側にコブができています。急斜面の中腹はコブの底が薄くなっておりブッシュが出ているところが多々あります。下部にあったコブレーンは先日の雪で埋もれてしまい本日の時点ではまだ発掘されていません。降雪前のコブのベースは非常に硬かったのである程度の滑走者が入れば発掘されるかもしれません。明日の金曜日は天気も良く少し気温が上がりそうですが夜にはまた冷え込みがありそうです。土曜日はベースでもぎりぎりに雪になりそうで再度またまとまった積雪になる可能性があります。日曜日は少し土曜日の雪が残るかもしれませんがそれほど降ることもなくちらつく程度になりそうです。風が強くなりそうです。月曜日は晴で午前中は風が残りますが徐々に緩みだし良いコンディションで滑れそうです。火曜日の午後からベースで少し雨がちらつくかもしれませんがそれほど大きな影響はなくそれ以降は定期的な降雪も入り現在の良い条件をキープしてくれそうです。参考サイトスノーフォーキャストhttps://www.snow-forecast.com/resorts/ShinshuNomugitoge/6day/mid標高1500mの温度、風向き、湿度など(米国サイト)http://wxmaps.org/pix/ea.8502月終盤に来て良い条件が続きそうですね。昨年も2月までが雪が少なかったのですが3月に入り良いコンディションが続きました。共有フィーリングスキーと運動神経こんにちは。日頃、運動神経が良いとかって良く使う言葉なんですが、これかなりいい加減な言葉だと思ってます。筋肉の運動のためには神経の働きってとてもて大切だとは思いますが、実際は何をするのにも必要なもので、運動するためだけに使う神経なんてありませんよね。要は身体能力が高かったり、新しい動きを理解して直ぐに覚えてしまったり、短い期間で高い能力を発揮したりできることを、運動神経が良いって言うのだと思います。スキーも運動神経が良いと言われる人は、上達が早い傾向があるように思います。以前に書いた、高校生のスキー初体験の子ども達を教えた経験の中でも、この子は普段運動が苦手なんだろうな。運動能力が高そうだなあ、などと感じる事がありました。生まれつき運動能力が高い人もいると思いますし、幼い頃から体を使った遊びやスポーツを通して自然と運動能力を身につけてきた人もいると思います。人の動きを見て真似ることに秀でていて、新しいことも直ぐにできるようになってしまう人もいると思います。いう人たちは、誰がどんな風に教えても、直ぐにスキーが上手くなってしまうだろうという予想が立ちますね。私の経験の中だけの話ですが、フィーリングスキーでは運動神経の良さというのが、他の運動に比べて圧倒的に有利というわけではない、と感じています。私が教えた高校生たちも、厳密に言えば身体能力や運動の学習能力の高い子の方が最終的な技術レベルは高かったですが、運動能力があまり高く無いと思う子たちも、できることにそこまで大きな差が無かったのです。これは恐らく、運動の共通性ということに関係していると思います。いろいろなスポーツ経験のある人は、新しい運動でも今までの経験との共通性を見つけ、すでに身につけていることを応用する事ができるんだと思います。フィーリングスキーでは、生活で使っているような身近なイメージを使います。運動をあまりしていない人でも、普段の経験が役に立つのではないかと思うわけです。考えると、男性に比べて一般的には体力的に劣っていると言われる女性でも、フィーリングスキーではそれがそれ程大きなハンディにはならないのです。女性の中には感性が優れている人もたくさんいますので、それが有利になり得ます。これは何も男性が女性に比べてダメだとか言っているわけではなくて、フォームや体の使い方を教えるのではなく、イメージで伝えるフィーリングスキーが新しい動きなどを覚える場合に優れた一面を持っているのだ、ということをご理解いただければ幸いです。共有2020年2月18日火曜日ずれと切れ2皆さん、こんにちは!オッキーです!前回、2020年2月16日のブログでスキーのターン弧を小さくするためにスキーを押し込むのはあまり効果的ではないとお話をしました。今回はそれに対して押し込むのではなくてスキーをずらしていくことについて考えていきたいと思います。スキーをずらすといっても大きく分けて2種類あると思います。ズレちゃったずれとスキーヤーの意図したずれです。この二つの大きな違いは重心の位置になります。ズレちゃったずれはスキーを押し込んだときに予想外にエッジが外れたり、もしくはスキーを動かそうとしてスキーが自分の足元から外れてしまったときなどです。これらの状態では重心はほぼスキーから外れているかもしくは足元から外れそうになっています。自分でスキーの微妙な角付けや荷重をコントロールすることは難しく転ばないようにバランスをキープするのが精いっぱいだと思います。それに対してずらすというのは自分が意図してスキーをずらしているもので重心は足元で安定しています。そのため角付けや荷重をコントロールしやすくスキーの微妙な操作が可能となります。スキーはズレていると回らないと思う方もいるかと思いますがスキーはズレていてもちゃんと回って来てくれます。その理論は以前私が書いた2020年1月25日のブログで紹介していますがズレていても上半身の方向と下半身の方向の角度の違い(迎角)によってズレていくと発生する雪面と雪の抵抗によってスキーに回転力が発生します。一般的なスキーのビンディングの位置はスキーの真ん中についておらず少し後ろ側についています。この前後差によってスキーがずれていく中でビンディングより前側のほうが後ろ側より多くの抵抗をうけこの抵抗の差がスキーを回転させる力となります。これらからスキーを押し込んでエッジをひっかけるような動きよりもスキーを積極的にずらしていくほうがスキーが回ってきてくれます。ずらした滑りではスピード感のあるカービングターンや切れのある小回りにはつながらないような気がします。それは2020年2月1日のブログで紹介しているようにスキーに預ける荷重を増やしていけば徐々にスキーのずれ幅は小さくなっていき最終的にはターン弧を小さくしながら切れのあるターンになっていきます。共有2020年2月17日月曜日ラベリングこんばんは!kaorinです。「あなたはこういうところが苦手だよね」スキーに限らずみなさん一度は言われた経験があると思います。言われると、自分でもそうかな、という気になり「私はここが苦手だから」と口にしてしまうようになります。自分の可能性を狭めてしまうことになりかねません。スキーはメンタルのスポーツです。自分でできない、と思っていることは絶対にできるようになりません。だれしも最初から上手で得意なものはないのです。練習をしていくことで確実に上手になっていきます。「苦手」だから「できない」のではなく「苦手」で「下手」だから「上手くなりたい」と思って向き合ってみましょう。それだけで、一歩踏み出しているのです。フィーリングスキーでは、外部(フォーム)からの判断ではなく自分の足裏の感覚を重要視しています。フォームを指摘されたら、フォームを修正するのではなく、その時の自分の感覚をまず確認しましょう。他人からのラベリングは気にせず、自分の感性を信じましょう。