体の不調の例えをあげたらきりがありませんが色々な不調がある中、生理痛は子宮内のお話で、妊活の方には是非とも改善していただきたい事の一つです!さて、そんな生理痛をなぜ改善する必要があるのか!?生理痛があると、ひどい人であれば、薬を飲んだり、仕事に行けなかったりと、日常生活に支障をきたす方も居てます。私の姉なんかは学生時代、「痛い痛い!」と叫んでいて、学校を休んでいた!そんな記憶があります。そんな強い痛みを取る必要もありますし、薬を飲むことで副作用であったり、生理痛が少しでもあるとイライラしたり、ちょっとしたことで感に触ったりと、自律神経で言う交感神経優位になってしまい、ホルモンのバランスを乱すことに繋がってしまいます。生理痛があるということは少なからず、子宮が傾いてしまっていたり。内膜がきれいに剥がれず、子宮内に残てしまい次の新しい内膜に影響を与えてしまう可能性もあります。子宮内膜症や子宮筋腫といった症状があったりもします。これらの事から生理痛があると不妊になりやすいのではないかと思います。『油(脂質)』です!え!?生理痛改善に油を変えるの!?と思いの方!!そーなんです!油を変えるだけで生理痛が改善すこともあるんです♪さて!みなさんは普段、どんな油(脂質)を取っていますか!?油(脂質)にも色んな種類があります。飽和脂肪酸は牛肉や豚肉、乳製品など動物性の脂肪に多く含まれています。「オメガ9」とさらに細かく分類されます。動物性脂肪の飽和脂肪酸は体内で合成できるため、必ずしも食事からとる必要はないんです。うちオメガ3とオメガ6はどちらも私達の体内では作り出せないことから、食事などを通して外から補わなければならない「必須脂肪酸」と呼ばれ、摂らないといけない油です。ここで注意です!生理痛がある方は、オメガ6を摂りすぎていて、オメガ3を取らなさすぎるんです!!オメガ6とは➔べに花油、コーン油、グレープシードオイル、ゴマ油、などで外食をしたりすると必ず口にする油です。熱に強く、取りすぎるとアトピーなどのアレルギー疾患の悪化、動脈硬化を引き起こすリスクも報告されています。アトピー疾患の悪化と書いているように、体の炎症症状を助長させてしまいます。意識しないと口にしない油になります。血中の中性脂肪を減らすほか、血栓ができるのを防いだり、不整脈の発生を防止したりと生活習慣病予防の効果があります。不足すると皮膚炎が起こると書いているように、炎症を抑える作用があります。上記に書いてある通りどちらも取らないといけない必須脂肪酸ですが、最近の食生活の中で、オメガ6のほうが圧倒的に摂取量が多くなっています。理想と現実のこの差が体の炎症反応を強くさせて、生理痛もきつくなってしまっているケースがものすごく見受けられます!ではどう改善していくのか!!??まずご自宅では、オメガ6=べに花油・キャノーラ油・サラダ油などを使わない!その代わり、炒め物など火を使って料理する際は、オリーブオイルを使用する。オメガ3=亜麻仁油・えごま油・魚油を取る!ただし、亜麻仁油・えごま油は熱に弱いのでこれらは生で摂る必要があります。健康な赤ちゃんを授かることに繋がるでしょう!!!最後までお読みいただきありがとうございます。したら授かり体質になるのか!?もっと知りたい方はお気軽にご相談ください。06-6428-8539治療院のLINE@のURLになります。こちらからでもご相談承っています。