水キムチは何といっても圧倒的な植物性乳酸菌量です。この長寿菌は最新の研究でもその名の通り長寿に関係しているようですね。基本的「水キムチ」の作り方をご紹介します。その他にも水キムチはこの様な期待もできる様です。水キムチは何といっても圧倒的な植物性乳酸菌量です。その「キーワードの長寿菌」ですが、この長寿菌は最新の研究でもその名の通り長寿に関係しているようですね。損しない情報1.長寿菌の中には「大便菌」と「ビフィズス菌」が多くいる事がわかったようです。辨野義己先生だそうです。ビフィズス菌は、言わずとしれた腸内細菌の94%強もしめていますが、年齢を重ねていくとどんどん減少していきます。この事により50才を超えてから便秘の症状をうったえる方がふえてきます。長生きされていらっしゃるお元気な老人には腸の中に長寿菌と言われるビフィズス菌がたくさん生きていると言うこと。悲しい事に60才を超えてきますとビフィズス菌が1%ほどになってしまう..ビフィズス菌は食物の消化など腸の動きを活発にしてくれる長寿菌、コレを増やしていく事でみなさんも元気で健康的な生活が送れることができます。そこで長寿菌を増やすには「食物繊維」と「乳酸菌」を含む発酵食品を摂ることです。先日もTV番組で放送されてから注目されている長寿菌は増やす事ができるようです。それが「水キムチ」なんです。基本的「水キムチ」の作り方をご紹介します。漬けこむ野菜は小松菜がおすすめ。小松菜を2.3センチにざく切りしておき、よく塩もみする。1(1)の米のとぎ汁に塩入れ混ぜ合わせておく(常温)2ジップロックタイプのチャック付袋に小松菜とリンゴを入れる3そこへ米のとぎ汁を入れて、よく揉んでおく4そのまま常温で半日ほど置いておく5発酵してきて袋が膨らんできたら出来上がりです後は冷蔵庫に入れて保存しましょう。TVでご覧になられた方はご存知かも知れませんが、米のとぎ汁に含まれる糖分が乳酸菌を増やしてくれます。リンゴは乳酸菌を増やすと言う食物繊維・糖分が豊富に含んでいて、お野菜の小松菜は食物繊維は勿論、カルシウムなどの栄養素が沢山含んでいます。これらは天然のマルチサプリとも言われておりいただく場合はお汁も飲んでくださいココは乳酸菌の宝庫ですので忘れずお汁も飲むことが大切です。その他にも水キムチはこの様な期待もできる様です。コレステロール値の低下がん抑制、血圧の改善、血糖値の低下、ダイエット、美肌などに良いようです。長寿菌を増やすために是非とも普段の食事に「水キムチ」を添えて1週間食べるようにしてみて下さい。女性ならダイエットや美肌にも期待できそうですよ。以上、「長寿菌と水キムチ」を調べてみました。ご拝読有難う御座いました。posts.スポンサーリンクスポンサーリンク貴女におすすめサプリ気に入っていただけた時は、SNSでもシェアいただけると嬉しいです。・優光泉(ゆうこうせん)優光泉、酵素ドリンクは今回ランキング1位とさせて頂きました。優光泉は断食道場という正真正銘の専門家が長きに渡り念入に作り上げているドリンクと言う事だけあってその効果もピカイチです。おすすめの1番は完全無添加だということで、糖分などで薄めておらず野菜100%から作られた酵素のみになっていると言うところがおすすめの1つです。優光泉を使い断食(ファスティング)を行っていけばリバウンドの元となる飢餓の状態になる事がありません。そのため初めての方でも安心してダイエットに取り組むことが可能だと言う事で1位とさせていただきました。詳細ページへ酵素ドリンクTwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE人気ガ高いおすすめ記事1ぷりぷりプリンセスと言う便秘解消で人気のサプリメントがある。プリンセスは、元AKBの永尾まりやさんや吉川ひなのさんもおススメしている酵素配合の便秘解消サプリメントです。健康と美容author貴女におすすめの関連記事みょうがの栄養素と効能でわかるその成分の夏ばて解消法とは?夏によく見かけるみょうがは、夏バテ防止にとても効果的な食品の1つです。今年の夏は猛暑となりましたが、この様な時季は食欲が低下してしまいます。腸内フローラが増えると次に上げるうれしい効果が期待できる。...アマゾンの恵みアサイーはポリフェノールや鉄分、ビタミンEビタミンB1・B2が豊富アサイーのポリフェノールはすごい。あのアマゾンの強烈な太陽の紫外線を受けてもたくましく育つアサイーはミラクルなスーパーフルーツです。一見するとブルーベリーに非常に似ています。記事内検索プロフィール管理人のユミ(y)です。京都在住のフリーランスす。女性の為の記事をちゃんと調べて書いています。疲れが慢性化のバリキャリ女子はリゲインのトリプルフォースがおすすめ今秋.2019に飛びつきたいトレンドライクなコーデ&カラー3スルスルむくみんの効果を知りたいんだけど.どうなの?「ココナッツオイルなしでは生きていけない」とミランダカーが言い今や世界中で大ヒットリアディゾンも使うコンブチャヘルシーダイエットとは?家の光は昼光色と電球色のどちらを選ぶと良いのか?加齢を抑制するマカダミアナッツの栄養成分と効果とは30代からの抜け毛には髪全体が細くなりまばらになる。固定ページダイエット/ランキング30プライバシーポリシープリンセスの便秘解消法で便秘を改善するとダイエットも叶えれる。