牛乳を毎日飲むと血糖値が下がる、ということはありませんが...牛乳を毎日飲むと血糖値が下がる、ということはありませんが...牛乳を毎日飲むと血糖値が下がる、ということはありませんが、飲み方によっては、牛乳を飲むと血糖値の上昇を抑えることができます。それは牛乳に含まれる「乳糖」(にゅうとう)という成分のはたらきによります。乳糖は、胃と小腸の粘膜壁に薄い壁を作るので、糖分の吸収を遅らせ、血糖値が上がりにく状態にしてくれます。その効果は、血糖降下剤と同程度という実験結果も出ているので、侮れません。牛乳を飲むタイミングが重要。食後血糖の上昇を抑える目的で牛乳を飲むなら食事といっしょに飲まないと意味がありません。飲む量はコップ1杯(100ミリリットルから200ミリリットル)を目安に。食事のときに牛乳を飲むと血糖値の上昇を抑えられるんです。みょうがの甘酢漬けの作り方は簡単。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。菊芋の粉末の作り方は簡単。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。