「コンプレックス」から抜け出すにはどうしたらいいのでしょう。アドラー心理学の知恵を使って考えていきます。「ほかの人に比べて、私はここがダメ」。内面に屈折した思いを抱えている人は多いものです。このやっかいな心理はどこからくるのでしょう?容姿、学歴、仕事......。私たちは、いろいろなことに「コンプレックス」を感じます。「ほかの人に比べて、私はここがダメだから」というように、内面に屈折した思いを抱えている人は多いものです。このやっかいな心理はどこからくるのでしょう。私たちは、コンプレックスをどう扱えばいいのでしょうか。劣等感とコンプレックスどこが違う?コンプレックスと似た意味で、よく「劣等感」という言葉が使われますが、実はこの二つ、意味がまったく違います。劣等感は、自分の中の何かが劣っていると思う気持ちのこと。人間はみんな個性的な存在で、それぞれに得意なことと苦手なことがあります。苦手と感じるから、それを克服しようとして、「よし、もっと頑張ろう」という気持ちがわいてくる。スポーツ選手や経営者がよく「劣等感をバネに頑張った」と話しているように、人が成長する上で、劣等感は本来、とても大事なものです。ところが、もう一つの要素が加わると、劣等感が成長につながらなくなってしまいます。それは「私はかわいそう」という心理です。この心理が加わると、劣っていることを気に病むばかりで、前に進む力がわかなくなる。して「劣等コンプレックス」、一般に「コンプレックス」と呼ばれるココロの状態が出来上がります。人をねたんだり、うらやんだりする気持ちにもつながります。それならば、「かわいそう」と思うのをやめればコンプレックスから抜け出せる——理屈ではそうなりますね。いうのは一種のクセですから、「もうやめよう」と意識するだけで、すぐにココロの動きが変わるものでもありません。満足度10段階のうちどの辺にいる?「勝ち」「負け」の人間関係を「ありがとう」に変えていく続きは日経ARIA登録会員(無料)もしくは有料会員の方がご利用いただけます。雑誌『日経ヘルス』から、アドラー心理学に基づいた「ココロの救い方」を発信するこの連載も9回目。アドラー心理学ネット上のコミュニケーションサイトでは、特有の不安やイライラが起こりがち。「嫌われているかも?」という不安が強い人は、「嫌われたくない願望」がとても強いものです。不安は「未来志向」の感情。起きていない出来事を先取りして、あれこれ心配しているのです。アドラー心理学イライラのもとはだいたいが人間関係。相手の言動の何かが、引っかかってしまうのです。「コンプレックス」から抜け出すにはどうしたらいいのでしょう。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。日経ARIAでは「完璧なリーダーを目指さない『最強チームの作り方』」をテ...学び【ラウンジで交流】あなたの「学び直し」教えてください12月号特集「今こそ大学へ!リカレント教育で学び直し」、いかがですか。【ラウンジで交流】ぐっすり眠るための私の方法11月号特集「45歳からの最高の睡眠」、いかがですか。