白髪の発生時期や量を左右する大きな要素の一つとして挙げられるのが、「食生活」です。白髪の発生時期を少しでも遅くするために、白髪の量を増やさないために、特に必要となる栄養分は何なのでしょうか?ここではそれについてお話ししましょう。たんぱく質が必須!まず必要となる栄養素は、「たんぱく質」です。バランスよくしっかり食べ、毎日...続きを読む白髪予防に、実は大切!UVケア白髪予防に大切な要素として、意外と知られていないのが「UVケア」です。UVケアと言えば、顔と手と首ばかり意識していませんか?実は髪と頭皮も紫外線から守ってあげることが必要なんですよ。日に当たればメラニンができていいんじゃないの?さて、「白髪予防のためにUVケアが必要」と聞くと、違和感を覚える人もいるでしょう。「髪に届けるメラニンをたくさん作るためには、むしろ日に当たったほうがメラニンをたくさん増や...続きを読むお風呂に入って白髪対策!毛根に十分な酸素と栄養を与え、白髪発生を少しでも遅らせるために不可欠な要素のひとつとなるのが、「頭皮の血行促進」です。そのために役立つ手段となるのが、日々の入浴。どんな入浴をすれば、頭皮の血行促進により役立つようになるのか、そのコツをご紹介しましょう。シャワー入浴をやめよう!入浴を、頭皮の血行促進タイムとして役立てたいのであれば、「シャワーだけで済ませる」という習慣は改めるべきです。シャワー...続きを読む白髪予防に役立つハーブティーがある!?ハーブティーと言えば「香りが楽しめて、しかもノンカフェインで健康と美容にいい」ということが知られていますよね。実は、ハーブティーのメリットはそれだけではありません。なんと・・・「白髪予防に役立つハーブティー」というのも、いくつか存在するんですよ。