SHUHOどうも、SHUHOです。聞く、この体幹とはズバリ自分を木に例えた時の木の幹の部分。ダンスやスポーツでは、この体幹を鍛えることでより安定したパフォーマンスを出来るということで、それ専門の本が出るほど!ダンスはいわゆる全身運動ですので、各パーツが重要なのですが。その各パーツをより連動して使うには、この体幹の能力がかなり重要!体幹弱い人はやはりパワーやバランスが弱い!怪我の防止にもなるので、無理なく出来るだけ体幹は鍛えておきましょう!かく言う自分も重点的に鍛えております。自分は、アブローラーという器具を使ってます。その中でも「立ちコロ」というかなり体幹が強くないと出来ないトレーニングをしてます。1そして、そのままローラーで伸びきり、それをまた最初の体制に戻すというのを繰り返します。写真2とりあえず、なかなかキツイです笑トライしたい人は最初からは難しいので膝を着いた状態でやりましょう。Dews(デュース)。ダンサー情報やダンス動画、ダンスミュージック、ダンスイベントバトル、コンテスト、オーディション情報をいち早く配信します。Dewsでは広告出稿を募集しております。広告出稿以外(タイアップ企画、WEBプロデュース等々)も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。