気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。腰痛があるときのストレッチ腰痛があるときのストレッチ腰痛がある患者さんからストレッチの方法を聞かれることが多いですが、そのときに聞かれるのが1.ストレッチはした方が良いのか?または、した方が早く治るか2.ストレッチはした方が良いと思っているが、どんな方法があるかというもの。ぎっくり腰になりましたが、ほとんど自分自身で改善させていますが、その方法の1つがストレッチです。問題なのが、効果的なストレッチを知っているのか?という点と正しく行えているのか?という2点です。患者様にどんなストレッチをしているのか?とお聞きして実際にやっていただくと、ほぼ95%の患者様が、正しいストレッチができていません。中には非常に危険なストレッチをしている事もあります。今回は正しいストレッチを紹介していきたいと思います。詳しくは下記動画をクリックしてご確認ください。軽度な腰痛であれば、これだけでも腰痛は改善していきます。回数を重ねるごとに、ストレッチの効果が出るのがはっきり自覚出来るほど柔軟性が出ますので、やる気も出るとは思いますが、注意点が1つだけ呼吸を止めないこと!これだけは注意してください。運動前のストレッチは効果なし!?歩きましょう。運動前のストレッチは効果なし!?歩きましょう。ブログ免疫力を高める食材マッサージってやっていいですか?ビックリお土産頂きました(^_^)花が咲く!おみやげ頂きました。干支の積み木頂きましたカイロと整体の違いって?あけましておめでとうございます。午後15:00~19:00(土曜のみ18:00)。