※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。内容:ハートオブヨガとは、様々な流派や世代を経て薄まりつつある、ハタヨガの本質(ハート)を純粋なまま伝えるためのアプローチです。Heart」の中で、次のように言っています。「社会の中での人生で、女性が社会を育てている存在として大事にされて心地よく過ごせたら、子供たちは幸せに違いないということです。(中略)男性の役割は、シャクティである女性を喜ばせることです。私達は皆等しく母親、すなわち女性から生まれてきています。女性が皆から大切にされるということは、人間として自然なはずです。残念ながら女性は長い歴史の中でとても生き辛さを抱えて生きてきました。結婚、出産をはじめとする様々な事柄でもリミットを突きつけられることが多く、世の中の仕組みは男性が生きやすいようにできていると感じることも多々あります。そのような背景から、この社会の中で女性らしく生きていくのは、少し勇気がいることかもしれません。「女性が幸せなら皆が幸せ」ー。この事実は理論、理屈で理解するのではなく、経験として理解できて初めて態度や思考、行動に表れてきます。ハタヨガはそれを経験として理解させてくれるツールです。呼吸(見えないもの)と身体(見えるもの)、吸う息と吐く息、左と右、上と下、前と後ろなど2つの真逆の性質がお互いを支えあっていることをヨガの練習の中で経験することで、社会の中での人生においても女性を大切にする態度や行動が伴ってくるのです。このハートオブヨガを通して、女性が本来持つ優しさや柔らかさ、受け入れる姿勢、直感力など、勇気をもって信じて生きる力が増していくはずです。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。内容:自分自身が、自分の一番の良き理解者であり、サポート役である。そんな生き方が「ヨガ」です。ヨガの実践練習では、自分を理解し、今の自分に必要なことを、自ら選んでいけるようになるための、ヒントを得ることができます。このクラスでは、アーサナ・呼吸法・瞑想を組み合わせながら、体、氣、心を総合的に整えていきます。その1つ1つの実践が、自分にどんな影響を与えるかを、丁寧に観ていきます。何をした時に、体が良い感覚になり、何をした時には、悪くなるのか。感覚を研ぎ澄ませ、体の声、生命の声を聞いていきます。その実践を積み重ねることで、自分自身のデータが蓄積され、それは自分が快適に生きていくための大切なヒントとなるのです。刺激や情報量が多い現代社会では、微細な生命の声が聞き取りづくなっています。ヨガを通して静かに丁寧に自分と向き合っていきましょう。難しいことはやっていきません。初心者でも、ヨガに慣れている方でも、自分に意識を向ける時間を持ちたい方は、是非ご参加下さい。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。自己肯定感を高めてくれます。スローな動きの中で今感じている感覚とつながり、外側からからの影響に揺さぶられない軸を作っていきます。「マインドフルに」テーマに、シンプルなフローから、徐々に楽しくダイナミックに展開するシークエンスを楽しんで下さい。忘れていたワクワクするような感覚などを思い出させてくれるでしょう。すべての女性が対象です。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。ポースを通してその答えは少しだけヒントをもらえます。私の経験上考えているだけでは煮詰まります。好きなポーズ、嫌いなポーズ、出来るポーズ、出来ないポーズの中に私が見え隠れするのです。私はなにが好きで嫌いで、どんな自分でいたいのか?集中した時間は実は自分に心を灯す時間。自分の向き合い方を知り、どんな自分も認め、自分を信じる前向きな心に焦点をあてるクラスです。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。生徒さんとはコミュニケーションを取りながらクラスを進めていきます。yogaをベースに初心者の方でも安心して受けて頂ける内容になっております。わたしがヨガをする中で最も大切にしているのは「感じる」ということ。そんな時間を皆様と過ごせるのを心からたのしみにしております。呼吸法に軽い瞑想も行っていきますね。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。しなやかで柔らかな筋肉を作ります。全身が滞りなく循環し、活力で満たされた心身を実感しましょう。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※6/7から6/9当日は当日券価格2,500円となります。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。内容:今回は女性のためのマインドフルネスヨガ。テーマは、心の断捨離をして、自分らしい生き方を見つけること。前半はマインドフルネスヨガを体験し、後半は「心の断捨離」ワークを通し、「自分らしい生き方」や「自分が感じる本当の幸せ」を見つけていきます。マインドフルネスとは、「今この瞬間の自分自身の身体や気持ちの状態に気づくことや心のあり方」のこと。マインドフルネスは耳にしたけど実際はよく分からない方も多いと思います。雑念なくリラックスして今に集中している時は、不安やストレスがなく、最も自分の力を発揮できます。今一度自分を振り返り、心の断捨離をおこないましょう。脳や心のデトックスをしてマインドをフラットにした後は、本当に求めているものが自然と見えてきます。過去への後悔や未来への不安や悩みも消え、幸せのアンテナやワクワクセンサーが敏感になるはずです。参加する皆さんにもこのWSを通して、心の広がりや繋がりを感じ、自分の内側に秘めた可能性を知って、自分らしい幸せな人生を歩むヒントになればと思います。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。内容:ママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスです。産後の身体と心を整える呼吸法やポーズ、抱っこや授乳による肩こりや姿勢改善、リカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングをします。周りのママ同士、子供同士、みんなで笑顔の時間を作りましょう。みんなの居場所を作ります。シャレボン」をプレゼント致します。※参加者は3歳くらいまでの子供と一緒の参加もOKです。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。※こちらのクラスの参加は女性限定です。※ヨガマットは人数分用意してあります。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。内容:私たちは地球上で自然の一部として共存しています。誰もが健康的で充実した生活を望み、日々の食生活での食べ物の選択が、健康や気分に大きく影響することもわかっています。ビーガン、ベジタリアン、デイリーフリーなど、人にはそれぞれ好みや考え方があり、巷では食について様々な情報があるため混乱されている方も多いと思います。私たちが健康で、若々しい体と心でいるために摂るべき栄養は、実は昔から変わっていません。それらはとてもシンプルで明快です。この講座では体の構造を理解した上で、摂るべき栄養素をとてもシンプルに学ぶことができます。自分の体をエネルギーで満たす方法がわかるようになり、一生使える知識となります。参加頂いたみなさんとお話しながら理解を深めていく時間もとっていきます。私達が摂取する食品の選択は、私達自身の将来に影響を及ぼします。それは、あなたが真の幸せと健康を得ることでもあります。アンチエイジングの視点からもすぐに役立つコツを一緒に学べます。貴方の残りの人生を健やかに過ごすために日々出来る事をお伝えします。私のクラスに参加してみてください。貴方にお会いするのを楽しみにしております。※こちらのクラスの参加は女性限定です。クラスチケット予約完了後のキャンセルはできません。開催日や時間等、お間違えのないよう確認してからご購入ください。Liveメール)の場合、購入メールが届かないことがございます。「noreply@thebase.in」から届くメールを受信許可していただきますようお願いいたします。届かない場合はcontact@yogawoman.jpまでご連絡ください。※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。特定商取引法に基づく表記シェアツイート。