ヒーリングファシリティター杏の木エネルギーワークや陰陽師ワークをご縁のあります方にご提供しております。(C)杏の木リンク集ヒーリングファシリティター杏の木リーブス・インスティチュート・日本語版(仲裕美子さん)カテゴリ日記(1416)瞑想会・一斉ヒーリング(62)自己紹介(2)セッションメニュー(20)イベント出典のお知らせ(1)携帯投稿(147)ヒーリング&セッションを受けてきました♪(55)日常雑感(121)着物の周辺(45)2009年の日記一覧(4)陰陽師(12)散文シリーズ☆(2)夢の話(2)お仕立て(2)ご感想をいただきました(3)非公開(0)期間限定ワーク(1)最近の記事(02/22)せっかくの2並びなので。>>2019年08月26日プチ克服〜先日、直売所が苦手で悲しかった旨、投稿しましたが、無事土曜日に初めての直売所でお買い物してきました。出来るだけ平気なふりをして、なんともないよ♪と自分に言い聞かせて。身構えてしまう癖を客観視できるようになると、するっと進む道が見えるときもあるのですね〜。うふふ、と思ってお外を散歩したら、ほんの半時間ほどだったのに、身体が熱を持ってしまいました。氷水を車に持ち込んだのですが、も少しこまめに飲まないといけませんね。夕食を控えめにしたら無事復活いたしました。一つ克服したのは、プチ腹筋運動です。細く長く、とお盆明けに週2,3回ゆるーい腹筋を始めました。22日に腹筋を頑張りすぎて、23日夜は構えただけで筋肉痛になってしまいました。この日はゼロ回で断念。翌日もまだ筋肉痛が残ってましたが、頑張って5回だけ。腹筋の筋肉痛って、さてやるぞ〜って構えたときに痛くなったりするのですね。細くでも続ける〜と日曜日に体重とウエストを測ってみたら、ウエストがほんの気持ちくらいですが引き締まっていて。背中を押してもらったようで嬉しくて、5回を2セットずつ、ゆるゆると続けています。10回だって二桁の仲間入り〜と珍しく自分から運動を始める気になった自分を励ましております。今年はいつになくたくさんかき氷をいただきました。パフェやタルトよりかき氷のほうがより好きみたいです。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。この記事へのトラックバックURLhttp://blog.sakura.ne.jp/tb/186475314※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。※言及リンクのないトラックバックは受信されません。この記事へのトラックバック。