...杏さんの自尊心が維持できるか心配。杏ちゃんのコメント立派だと思った。してる大人だなぁって感心したわ。意味が分からないっと思いました。杏は小さな子どもおるんや。東出とかどうでもいいの。子どもの心を守りたいんや。※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。)は、1月28日に『「食欲ブレーキ」ダイエット』著者松尾伊津香を、アマゾンキンドル電子書籍ストアで配信開始いたしました。ごはんを我慢しないとダイエットはできない?」こんなお悩みを抱えている方へ、ムリも我慢もせずに、とまらない食欲に「ブレーキ」をかける方法があるのです。食べる量を減らす必要も、特別な健康食品を食べる必要もありません。「いつものごはん」を食べているだけなのに、なぜか、少ない量で我慢できて、いつもよりもおいしく感じる......。それも、たった2つのポイントを意識するだけでいいのです。ポイント(1)舌先:舌先に食べ物を当て、味わいながら食べるポイント(2)胃:「食べたものが胃に落ちていく」感覚をつかむこの「食べ方」で、あなたは、今日からみるみる変わります。」・食欲を「書いてみる」・実践者の声【著者より】「ダイエット中だから、食べたいけれどガマン......」「満腹になるたびに罪悪感が......」こんな悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。私たちは食欲に勝てないのでしょうか。いつもと同じものを食べていても、気がつかない間に「食べても太らない体」に変わっている!「食欲の暴走」には、簡単にブレーキがかけられます。これが、本書でご紹介する「食事瞑想」です。(まつお・いつか)疲労回復専用ジムZEROGYMプログラムディレクター。心理学・精神医学を学び、その知見を深めるために渡米。帰国後、ヨガスタジオでの勤務のかたわら、食欲は抑制するものではなく鎮静するものという「食事瞑想」を確立し、自らのダイエットで実証。モデルジャパン〈ガールズ部門第3位〉を受賞する。現在は、疲労回復専用ジムZEROGYMで、心身のコンディショニングの指導をしながら、自身の立ち上げた一般社団法人ライフメディテーション協会で食事瞑想の講座を展開している。WORLD-JAPANのテレビ番組で食事瞑想を発信し、活躍の場を海外にも広げている。『働く女性のコンディショニング事典』『エグゼクティブ・コンディショニング』(以上、クロスメディア・パブリッシング)がある。