我が家の味噌汁★玉ねぎとえのきえだまめ大好き!さんのレシピからPickup!つくったよ27「簡単」献立のポイント難しそうな煮物もめんつゆを使えば簡単に作れます!イカは煮込み過ぎてしまうと硬くなってしまうので、一度取り出して、最後に加えるのがポイントです!!副菜には、油を使わないヘルシーな小松菜の炒め物を作ります。小松菜は事前に茹でてあるので、サッと炒めるだけでOK!手早く完成させましょう。汁物には玉ねぎとえのきのみそ汁を組み合わせます。寝虎太郎さんのレシピからPickup!つくったよ3「簡単」献立のポイント中国・四国地方では定番の「カキ醤油」を使ってイカと里芋の煮物を作ります!里芋を下茹でする必要がない分、時間の短縮になりますね!!また、ヤリイカが手に入らない場合は、普通のイカで代用しても◎です。副菜にはすりおろしたれんこんと鶏ひき肉で蒸し碗を作ります。難しそうに見えますが、作り方は非常に簡単!!寒い冬にぴったりの一品です!汁物には水菜と大根のみそ汁を。一点集中力さんのレシピからPickup!つくったよ3「節約」献立のポイント冷凍庫に残っていることの多いイカゲソを使って煮物を作りましょう!!わざわざ購入しなくても、残っているものを使えば節約になりますね!副菜にはなすとインゲンのそぼろ炒めを。インゲンは生のものを購入すると高くなってしまいますが、冷凍品で代用すればお安く上げることが可能です!汁物には旬の野菜を使ってみそ汁を作ります。BYE♬さんのレシピからPickup!つくったよ1「節約」献立のポイント冷凍の里芋を使えば、皮をむく手間が省けるうえ、食材費も抑えられ、一石二鳥!もちろん生の里芋を使ってもOK!生の里芋をむくときは、一度水洗いで土を落としてから乾燥させてからむくと滑りにくくなります!副菜にははんぺんとキャベツのかき揚げを合わせます。主菜イカと里芋の煮物ほっこり★いかと里芋の煮物asami0418さんのレシピからPickup!つくったよ1副菜ホタテとブロッコリーの和風炒めお弁当に☆ホタテとブロッコリーの和風炒め☆ta8316さんのレシピからPickup!汁物なめことねぎのみそ汁とろ~りなめことねぎの味噌汁mariron★さんのレシピからPickup!つくったよ2「栄養満点」献立のポイントイカと里芋の煮物にはこんにゃくもプラスしてボリューム感を出します!こんにゃくは低カロリーなので、ダイエット中の方も安心して食べられますね!さらに食物繊維も豊富なため、腸内の免疫力を高め、花粉症への効果も期待できます!汁物にはなめことねぎのみそ汁を。企画・開発などの業務に携わり、独立。「人と人をつなぐごはん」をテーマに「たまごはん」の活動も行う。「たまごはん」ではカフェや料理教室を開催。5提案ときどき無性に食べたくなる和食。6提案いかは5月~10月頃に旬を迎えます。作り置きおかずの定番ともいえる「牛肉のしぐれ煮」。