根本から治療します会社情報お電話からのご予約、お問い合わせはお近くの院まで。減量の時はお酒も減らしましょうこんばんは、J-CLINIC佐藤です。前回の記事、「減量で糖質制限を取り入れていいのか?」の補足です。試合が終わるまで我慢です・・・。お酒の成分は大きく分けて、「糖質」と「アルコール」からできています。”のお酒や蒸留酒(ウィスキー、ブランデー、ウォッカ)など販売されていて、「カロリーゼロなので飲んでも太らない」などテレビや雑誌で話題になっていますね。糖質ばかり気にされがちですが、実はアルコールにも減量を妨げる原因があります。アルコールが分解される際、体内の糖質やたんぱく質は分解されなくなり脂肪として蓄積されるのです。お酒の量を減らすか、止めることが減量の近道となります。おつまみで脂っこいものを食べがちです。過去の記事、よかったらアスリートの方は参考にしてみてください。