ゴルフのおやつ決定版!あると嬉しいランキングBEST5雑学2018/9/15ゴルフのおやつ決定版!あると嬉しいランキングBEST5ゴルフで集中力を保って思い通りのスイングをするためにはエネルギーのチャージが大事です。手軽に食べられてお腹も落ち着き、気分もリフレッシュできる「おやつ」。コースでプレーをするときにとっても便利、試してもらいたいベスト5を紹介します。(お気に入りへ追加)ゴルフでお腹がすくと力が出ませんよね。そんなときに甘いものやちょっとした食べものでお腹を落ち着かせると、また力がみなぎってくる気がします。ゴルフでは、コースに出て長時間プレーをするので、終盤でも良いプレーをするためには水分だけでなく、カロリーをしっかり補充することが重要になってきます。いえ、プレー中は腰を据えてゆっくり食べることなんてできませんよね。そこで、おいしく手軽に食べられるようなおやつのチョイスが大事です。今回はあなたのゴルフをサポートする、オススメのおやつを紹介します。お気に入りのものを見つけてください。後半になると疲れてしまったり、ミスが増えたりしませんか。その原因はエネルギー不足の可能性があります。ゴルフはけっこうハードなスポーツです。スイングでは全身を使うので、すぐに汗が出てきますよね。打ちっぱなしでも汗だくになりますが、コースにいけば傾斜もあって普段歩くよりもかなり疲れます。カートに乗ったとしても1ラウンドでだいたい6キロから7キロくらいは歩く、とも言われます。長時間、動き続けるためにはカロリーを補うことが必要です。夢中でプレーをしていて気にならないという人もいるかもしれませんが、それはNG。適度に補給をしないとゴルフのパフォーマンスが落ちるだけではなく、頭が鈍ってミスを生む原因にもなります。↓ゴルフはタフなスポーツです。普段のプレーで使うカロリーは?ダイエット効果は?詳しく情報を解説していますので読んでみてください。sharesゴルフのダイエット効果を検証!カロリー消費量まとめhttps://pro-golfacademy.com/zatsugaku/7534/ゴルフはダイエットに向いてる?向いてない?今回はそんな疑問に迫ってみたいと思います。ゴルフはスポ...リフレッシュ甘いものを口にしたり、ものをかんだりすることは気持ちを切り替えることにもつながります。集中していると脳も疲れてしまいます。長くなるゴルフのラウンドではおやつを取ることで、気持ちを切り替えることがパフォーマンスアップにもつながります。自分の好きな食べ物を口に入れることで、モチベーションを高める効果もあります。ゴルフでイライラすることやミスがあっても、食べることで気分を変えられます。ある文献によると、人間は甘いものを食べながら怒ることはできないそうです。おススメランキングBEST5ゴルフでラウンドするときにオススメのおやつ、ベスト5をランキングで紹介します。持ち運びに便利でさっと食べられるものをチョイスしました。好みもあると思いますので、お気に入りのものを見つけてみてください。ナッツ類・ドライフルーツナッツ類は日持ちもしておつまみにもなるのもうれしいポイント。一つ、二つとこまめに口に入れられるのもいいですよね。ビタミンB、ビタミンE、オメガ6脂肪酸といった、脳の働きを助ける成分も含まれています。ドライフルーツも携帯に便利。フルーツ類はなかなかゴルフ場で食べるというわけにはいきませんが、乾燥したものであればいつでも食べられます。バナナ出典:みんなのゴルフダイジェストスポーツでの栄養補給の定番です。プロゴルファーがトーナメントで食べているシーンも見たことがありますよね。バナナなどの炭水化物はすぐにエネルギーに変換されるので、お腹に溜まりにくくスポーツにはぴったりです。最近はコンビニで1本ずつ売っていたりしてますます手軽になりました。バナナが含むカリウムは筋肉のけいれんを防いでくれます。飴(キャンディー)出典:amazonたくさんの種類があって、自分が好きな味を選べること、個包装のものは持ち運びにもすごく便利です。お好みのフルーツの味がするものを選ぶのも楽しいですし、最近では熱中症予防のために塩分を含んだものも増えてきました。汗をかくけどスポーツドリンクの味が苦手という人は、ミネラルウォーターに塩飴の組み合わせで、水と塩分を補うことができます。仲間におススメしやすいのもポイント、袋で買っていけばゴルフ場でみんなに配れます。チョコレートくちどけもよく、すぐに食べられて糖分もとることができます。チョコレートはいろいろな種類の中から選べるのもいいですね。粒チョコをちょっとずつ食べるのもいいですし、スニッカーズのようながっつりタイプのもので一気にカロリーを補充するのも一つ。甘くない大人のチョコレートは気分転換にも最適です。チョコレートに含まれるポリフェノールはストレス反応を抑える「抗ストレス効果」もあるそう。暑い時期はバッグに入れておくと溶けやすいので、それだけは注意が必要ですね。出典:amazonゴルフ中にエネルギーを補充するにはカロリーメイト、ウィダーインゼリーなどのゼリータイプがおススメです。片手で持つことができて、一口、二口だけを口に含みすぐにしまうこともできます。種類もたくさんあって、毎回、違うものを選ぶことで気分も変えられます。製品によって「ビタミンを強化している」「アミノ酸が含まれている」など、様々な特徴があり、疲労回復やカロリー補給など、目的に応じて選べるのもポイント。愛用しているプロも多く、素早く吸収される点もイチ押しです。一緒に水分もとれるのでスポーツのときには一つ、持っておくと心強いです。ようかん出典:amazon最近、非常用の保存食や補給用として見直されているのが「ようかん」です。運動中に利用できるように作られた「スポーツようかん」というものも販売されています。ようかんの小豆の味が好きなゴルファーはお試しください。個別包装になっているため、スマートに食べられるおやつです。ひとつ100円程度とかなりお得に買えるのも魅力。普段使いにぜひどうぞ。↓ラウンド後の疲れを残さないためにもストレッチは重要です。気になる部位だけでもしっかり伸ばして回復を早めましょう。shares【ゴルフ専用】スイングの柔軟性を高める6つのストレッチ法https://pro-golfacademy.com/zatsugaku/2035/スイングがなんだか窮屈。初心者だけでなくなんとなくそう思ったまま練習している...まとめおやつはあなたのゴルフの強い味方です。長時間のプレーで不足しがちな栄養を細かく補い、気分転換やモチベーションのアップにもつながります。「さあ、いくぞ!」と気合を入れるときにも効果的です。選ぶときには自分が好きなものが一番。今回紹介したアイテムのほか、あなたの地元で買えるもの、ゴルフ場周辺の名物など、いろいろなものを試してみるのも楽しいですね。おやつをおともにぜひ次のゴルフもエンジョイしてください。この記事を書いたライターゴルファボ編集部ゴルフの上達法から雑学、業界最新ニュースまでをお届け。ゴルフ好きのあなたが「もっと上達する」情報を提供致します。...ライザップのゴルフ力診断とは?体験レッスンで受けられるスイング解析がいま人気になっています。...2019/5/9雑学40ゴルフ保険まとめ!補償内容とおすすめ商品BEST4待ちに待った楽しいゴルフ!しかし、まさかの打球事故に遭遇...。あなたが困ったときに、強力にサポートしてくれるゴルフ保険を紹介します。...楽しいゴルフが二日酔いで辛い...!そんなあなたのお酒を飲む前、飲んだ後におすすめのサプリメントと選び方をご紹介します。...2018/12/7雑学88ゴルフ旅行におすすめの人気スポット特集in小淵沢ゴルフに行ったついでにこんなに楽しめる場所があったなんて!仲間や家族との最高の思い出作りにおすすめのスポットをご紹介します。