2020年1月3日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket当店は「未来の体をつくる」をミッションとして事業を行っています。中でも当店は運動に焦点を当てているプロフェッショナルです。そんな運動・スポーツも怪我をしてしまっては本末転倒ですね。今回の記事は短めですが、スポーツ別にみる多く起こりやすい障害リストを簡単にまとめてみました。写真も交えていますのでこのお正月休みにストレッチで体をほぐすのも良いかもしれませんね。写真は随時更新していきます。バスケットボールストップ&ダッシュを繰り返し、ジャンプ&着地が多い競技です。それ故、下記のような捻挫や、靭帯損傷による故障が多く発生しやすい競技です。ストレッチ無理せずゆっくりと行ってください。慣れてくるととても気持ちいいストレッチです。「伸びてる!」と実感できます。ストレッチハンドタオル等で足裏を引っ掛けてストレッチするのがコツです。もも裏ストレッチ臀部のストレッチ一見、くつろいでるように見えますが...左足を写真のように右足に乗せます。これを左右の足交互に行いましょう。臀部のストレッチ下記のストレッチは少し複雑に見えますが、左足を右足に乗せてから手を組むとやりやすい気がします。臀部のストレッチ2です!肘と手首のストレッチ肘と手首のストレッチ胸郭ストレッチ(キャット&ドッグ)下記の動作を交互に行います。キャットです!ドッグです。臀部ともも前こちらも結構伸びます。右膝にタオルを敷いて行うと痛くないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。駐車場のびのび商店の特徴ご注文受付中!バスケットボールアパレルブランド誕生!ノビルンダモンLINE公式アカウントを開設しました!友だち追加で他クーポンと併用可能な100円クーポンをプレゼント!(自動で送付されます。)▼LINE友だち追加用QRです。ノビルンダモンの使命は世の中を伸ばし、のびのびさせる事。つくばに降り立ったノビルンダモンの野望が「のびのび商店」開店を大きな一歩として記されるブログ...ストレッチ・疲労回復・体の機能回復の専門ジムです。Postsのびのび商店はイオンモールつくば様のハピネスモールイベントに参加してきました。views2のびのび商店へのご入店から施術完了までのステップのご説明です。1最新記事のびのび商店はイオンモールつくば様のハピネスモールイベントに参加してきました。