筋トレ・ワークアウトみなさん、こんにちは!オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです!今年こそは!と筋トレを始めた皆さん、筋肉痛にやられていませんか?その筋肉痛、ホントにホントに辛い事は身に染みて分かります。おめでとうございます!筋肉が喜んで暴れているだけですよ!(解剖学上では違うが)日頃、怠けて使ってこなかった筋肉と細胞が進化しようと必死になっています。大事に大切に育て続けましょう!筋肉痛だけでワークアウトを止める必要はありません。休むほうがもったいないです。身体が燃焼を始めているので更に加速していきましょう。辛い筋肉痛は以下で軽減やフォローをする事ができます。■身体が進化する■風邪をひかなくなる■動きが軽くなる■腰痛などの持病が改善する■姿勢が良くなる■自信がつく■健康に意識が向く■節約につながる■ライフバランスが向上する■笑顔が増える■ポジティブ思考になる■時間の使い方がうまくなる■イライラや哀しみなどのネガティブな感情の回復が早くなる■思考力があがる■睡眠の質があがる■メンタルが強くなる■趣味が広がる■オシャレしたくなる■素敵な出逢いのチャンスが広がる■決断力がつく中にはもっとたくさんのメリットを感じた方もいらっしゃると思います。よかったら私にどんなメリットがあったかシェアして下さい!人は簡単に裏切るが筋肉はけっして裏切る事はありません。時に私が筋肉を裏切っている事があります。それでも筋肉だけは見捨てずにずっと寄り添ってくれます。途中で立ち止まってもいい!でもすぐに這い上がってこい!といつも自分に言い聞かせています。筋トレはメリットしかないなぁと実感しております。日)【現職】オーストラリアでパーソナルトレーナー兼治療士として何処でも身体一つで出来るトレーニングを指導している。アドセンス3度申請しても「サイトにアクセスできません」で不合格ブログ開設37日目。治療家の就活・転職なら【WELLジョブ】エルセーヌのエステ体験行ってみた!サーフフィット980円体験コチラから!全国630店舗以上!もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店はてなブログをはじめよう!meg-fitさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。