ケアプラス浜田訪問看護リハビリステーション皆様の在宅医療をサポートする茨城県水戸市を中心に活動する訪問看護ステーションです。今回は筋肉について話そうと思います。皆さんは、霜降り肉って食べたことありますか?肉(筋肉)の間にきめ細やかにサシ(脂肪)が入っていておいしいですよね。実は人でも霜降り肉になっている方が多くいます。以前病院で働いていた時にMRI画像で筋肉を見る機会があり、整形受診する方の多くは筋肉が霜降りになっている方でした。筋肉が霜降りになっているとどうなるのか?1サシが多いので身が少ない。柔らかくなるため、たるんだ筋肉に...。2脂肪は,壊れやすいので痛みが出やすくなる。久々の運動で筋肉痛がひどい方とか...。3肩などの細い筋は断裂して、肩が上がらなくなります。以上の症状がでてきます。霜降り肉は毎日運動したり歩いていれば大丈夫です。霜降りの方でも、最初の1か月位は痛いですが、継続して運動や歩行できれば霜降りが改善し、身体の疲れやすさや、身体の痛みも良くなっていきますよ。皆さんも運動を行い、霜降りカルビではなく、赤身ロースを目指して健康になりましょう。ホームページをリリースしました。