目的論を考えるこんにちは。恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー/@fridayship)です。はじめましての方は、プロフィールや目次もどうぞー。『嫌われる勇気』が大ヒットしたのは、2014年。-↑対話形式でアドラー心理学を物語調で綴っているので、とっても分かりやすいです。自然と日本ではメジャーな心理学者ユングやフロイトによって提唱された「感情や行動は過去の原因から生み出される」という【原因論】で物事を捉えていました。今日はアドラーの目的論についてお話します。出典:Wikipedia恋愛を例に取ってみましょう。彼から音信不通になって、とっても不安!という女性がいたとします。はい、過去の私です(笑)一日に何回携帯を見たことか。仕事中もリップを探す振りをして、こっそりチェック。返信がない事が怖くて、電源を切ってまた入れて凹む。そんな事を繰り返していました。原因論で見ると、彼女は過去に不安になった原因があるはずです。交通事故にあっていたとか、浮気をしていたとか。なんとなくこれは、分かりやすいですね。過去の経験から、感情が呼び起こされているイメージ。一方で、アドラーの目的論。過去の経験は一切関係ありません。彼女は、不安になるという目的があるから不安になっているんだ、と見ます。音信不通になったから、というのは【後づけ】とします。えっ、どういう事?って、なりますよね。誰だって、不安になりたいなんて思わないんじゃないかって。不安の大量生産をし続けます。これが目的論でいっている、「目的」です。何のために、不安になっているのか。考えられるのが、アドラーの目的論のいい所。現在への影響の仕方が違う過去と他人は変えられません。※未来が現在を作っているアドラーの目的論は未来志向なので、問題解決に適しています。先程の「何のために?」の質問が活きてきますね。何のために不安になっているんだろう。不安でいることの目的はなんだろう。一例だけど、こんな目的。自分で望んでいる事ですから、必ずメリットはあります。☆関連記事:恋愛依存症のメリット☆*目的論なら「手段」が見えてくるアドラーの目的論は不安になる事の先の目的を考えるので、その本当の目的を達成するために、「手段」を考える事ができます。・彼をひどい男だと言いたい→彼を見上げている状態。以上、Friday(フライデー)流のアドラー目的論解説でした。*原因論はいらない?改めて考えてみて、今の自分の考え方にとても近い事に驚き!!だって一度私、目的論を手放したんですよ(笑)あまりにも当時の私には難解すぎて。自分が不安になりたがってるなんて!「そんな訳ない」って、連呼していました。心が追いつかなかったんですね。☆関連記事:近付く人、遠ざかる人~怖さや攻撃は変化の兆し~☆でも、今は原因論も目的論も必要だと思っています。原因論はブレーキで、目的論はアクセルになります。☆関連記事:心のブレーキ(頭)とアクセル(感情)の使い方☆ブレーキもアクセルも、車を上手に運転するのに必要。スピリチュアルな話~心理カウンセラーFriday(フライデー)恋愛依存や離婚でボロボロだった私も、今では大好きなオットと自分史上最高のパートナーシップを築け、自然と“幸せだなぁ”と思って生きています(*'▽')あの頃は、こんな未来が待っているなんて想像もできませんでした。私が特別!?って、わけじゃないんですよー。どんな人でも、どんな状況からでも、その気になれば人は幸せになれます。次はあなたの番ですよ♪しんどい恋愛、辛い結婚生活にサヨナラして、愛し愛される幸せな人生を送りませう。/_皆さんからのお便り『彼のこと忘れなきゃ!消さなきゃ!と思ってましたが、いっぱい我慢してたんですね...私』NEW!いつまで引きずってるの?なんで気持ち切り替えられないの?と自分を責めてばかりでしたが、今はいっぱい悲しんだ分、たくさん喜ばせてあげたいと思います。男女の関係として、女性からそうするのは、終わっているのでは?と思っていましたが、違うんだと知って私からアクションを起こそうと思いました。後ろ向きに捉えないでほしい」と言われ、すごく気持ちが楽になりました』カウンセリングで寄り添って頂き、とても心強かったです。つづき>>『声を出して子供のように泣いてしまいました』フライデーさんからのカウンセリングメール読んでいると、涙が出てくるんですよ。目的論を考えるProfile|プロフィール心理カウンセラー/Friday(フライデー)一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい。“幸せな結婚生活”を送ってもらいたい。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。しんどい恋愛・結婚生活していませんか。生き辛さを抱えていませんか。幸せって?そんなの知らなかった私も、今では自然と“幸せだなぁ”と思って生きています。次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。カウンセリングルーム。