寝ても覚めてもサブ30!スマートフォン用の表示で見る寝ても覚めてもサブ30!フルマラソン2時間30分切りを目指すランナーブログ。佐倉マラソン前にやっていた朝ラン再開。布団から出やすい季節になってきたなぁと実感。朝ランは終わった後の自己効力感が非常に高まる。やる前は日中の3時間走より億劫だけど。朝ランを勧めている記事は多いが、この前読んだナンバーにも寝起きで空腹のまま走ると脂肪を使って走る練習になると書いてあったので鵜呑みにして頑張ろうと思う。目下の目標は体脂肪率を一桁台にすること。現状15〜17%をいったりきたりだがちょっと重過ぎるよね。明日は15キロのビルドアップ走をするぞ!(4:15→4:00→3:45)おっ今日月間走行距離100キロ突破した!計画通り走れてるな。...以上のようなことを考えながら今日はゆっくり走りました。日)フルマラソンを通して自分の中のエベレストを探し続けるランナーブログ。練習記録がメインです。ハーフPB1時間12分40秒、フルPB2時間32分14秒。(10)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!yoshirunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。