2019/09/01スポンサーリンク一時期「○○力」というタイトルの本がはやりましたが、これは聞きませんでした。出したいんだけれど出ない。そんな時につけたくなる力、ですねぇ~。様式の便器で座って排便するときは、前かがみで肛門にぎゅっと力を入れて5秒我慢する。その後、ふぅ~と息を緩めて5秒間待つ。するだけで排便しやすくなるんだそうです。あれ?これって無意識にしてたかもw情報の元はNHKの「ためしてガッテン」だそうですよ。昨日は月一回で嫁さんの実家に嫁さんの弟夫婦が帰省してみんなで食事会をする日、でしたぁ。我が家からは、私と息子が参加。休みの日だと毎度毎度言われる意味不明な突っ込みですが、まぁ、毎回スルーしてますwスポンサーリンクさて、朝食です。唐揚げとお手製のポテサラ、トン汁、カジキマグロなどどれも美味しい。頭から尻尾まで残すことなくいただきました。その後、息子と弟家族は車で近くの森に、私は帰宅。実は今一つお腹が満たされなかったので、例のわかめサラダを。あとついでに菓子パンコロネも。夕飯は、仕事から帰宅した嫁さんが、「今日は冷食しかない」といったので、それならばと再度わかめサラダ。サバの水煮缶詰を付けました。体重は64.40対前日:+2.25対スタート時:-0.65思った以上に増えていてちょっとびっくり。今日から地味~に戻します。読んでいただき感謝~~。良かったら応援クリックをお願い致します。朝が弱いという方多いですね。寝つきが悪いから、夜寝る前に少しだけアルコールを摂取する。不溶性NEXT冷えのぼせスポンサーリンク性別:男もうすぐ中学生になる息子が超心配な50代の1児の父親です。成長するわが子の日常の様子を更新中です。