呼吸について深く考えてみる猛暑が続いておりますね。皆さん、くれぐれもお体にはお気をつけて毎日をお過ごしくださいね。今日は呼吸について日頃感じておりますことを書かせていただきたいと思います。私事ですが、先月からブログの更新が減ってきております。過去の更新履歴を見ましても、頻繁に更新がされているときと更新が滞っているときとあります。長く続けていればそういうものだろう、と感じればそれまでなのですが面白い発見をしています。何らかの表現方法も、実は呼吸と同じ。「一度吐いたら、吐く前には吸わなければまた吐けない」ということです。何を言いたいのだろう??と思われている方もいらっしゃることでしょう。これは自分の過去の行動と結びつけて得られた経験からわかったことなのです。最近のことですが、私は先々週からあるカルチャーセンターに通い始めました。クラスは文章を書く教室です。ひと月前から入会を決意しておりましたので頭の中は「何を書こうか?」という思いでいっぱいになりました。文章を書くことが目的のクラスですから毎回原稿を提出することになっています。日には書いた原稿を持参して出席しなければなりませんでした。本来そうであるべきように、参加するまでにはきちんとした準備がいるのです。原稿を書くまでにはとっても時間がかかりました。400字詰め原稿用紙を10枚前後までという制限は私にとって初めての量だったので、まずは文章の書き方の本を手当り次第に買って来て読みました。呼吸で言えば、吸っている状態のことですね。吸うだけ吸ってみてわかりました。吸っても、そもそも文章を書くという行為で吐けるだけ吐いていない(書けるだけ書いていない)ので吸える(書くことに対しての知識を得る)量は限られているということに気がつきました。そこで、やっぱり書くには書くことでしかわからないことがあると自分ができる範囲で実際に書くことに行動をシフトしました。書き慣れていないので、書いては置き、また書いては置き、その都度テーマを変え、趣向を変えしてひと月を過ごしました。限られた時間の中で、吐けるだけ吐いたのです。提出するための原稿を書けるだけ書いている間はブログを更新をすることに気がゆかず、ひたすらパソコンに向かって原稿を書いていました。身体はひとつしかありませんから「どこかで思い切り吐いているときは、息を潜めているように見えることもある」のですよね。「最近あの人テレビに出て来ないよね」というような場面でも、その人はどこかで今まで吐いてきたものを取り戻すように人目のつかないところで息を吸っているか、もしくは分野を変えて新しい自分を表現して吐いているか、どちらかだと感じるのです。先日、学校の講義で「ヴォイストレーニングクイズ」というのをしました。そこで、こんなクイズを出してみました。呼吸の「吐く」と「吸う」ではどちらのほうが優先順位が高いか?80パーセントの学生たちが「吸う」ほうが優先だと答えました。?と尋ねると理由は「吸わなければ吐けないから」だそうです。私はこれらの反応に出会い、みんな、息詰まっているのだなと切なくなりました。思いきり吐ける環境になっていったらいいと思います。いえ、自分でそういった環境を作ることができるよう自信を持って吐いて、吐いていきましょう。吸いたかったら、吐く。今あるものを解放してみる。呼吸の仕方は、人生の生き方にそのまま反映されているような気がしてなりません。吐けるだけ吐いて、また新しきを吸ってを繰り返していきたいと思います。夫と二人でちょっとしたものを買いに出かけるところでした。玄関先で夫が足の悪い祖母に「おばあちゃん、なんかいるなら買ってくるよ〜!」と声をかけました。すると、祖母は使い慣れた土佐弁で「おばあちゃんは、なんちゃあいらん。っーさりと、なんでもある」と元気な明るい声で答えてくれました。素敵だなぁ、と思いました。私もおばあさんのように、90歳近くになって「もうなんでもいっぱい持っているから、なんにもいらない」と心から思えるようなおばあさんになりたいです。「先生のレッスンには最初戸惑いました」というお言葉をよく皆さんからいただきます。それは、私がよく「今、どんな風に感じましたか?」とか「この歌を○○さんはどのように歌いたいんですか?」とか英語でいえば「How〜?(どのように?)」という質問をするからです。こんな風にも質問させていただくことがあります。「どうしてこのフレーズはそう歌ってみたくなるんでしょうか?」と英語でいえば「Why〜(どうして?)」という言葉をよく使わせていただきます。「どうしてそうしたい?」と尋ねられてこなかった方にとっては非常に答えにくい状況になるのですね。「さて、じゃあ、どうしましょうか?」とじっと目を見て相手に待たれてしまうと「え?私どうしたらいいの?」と戸惑ってしまうのです。実は、声にはこの「どうしたいか?」「なぜそうしたいか?」という自問こそがとても大切なのです。人に何かを感じさせられる声には、あなたの意志が必要だからです。先生の言う通りにやっていればいい、という感覚は自分の体や心を相手に預けてしまっているようなもの。「そもそも声を活かして何をしたかったか」というあなたの意志さえも人任せにしてしまっているようなものです。最初は難しいかもしれません、が五歳の頃に戻ったような感覚で自分自身に問いかけてあげてください。したら楽しい?どうしたら嬉しい?どうして楽しいの?どうして嬉しいの?子供たちはこのような質問に答えるのに長い時間は必要ありません。私たちも子供の頃は簡単だったはず。自分の体や心が喜ぶことをしてあげてください。ここを撫でて、ここをこうして。したら、私はとっても気持ちがいいから。自分が喜ぶほうへ連れて行ってあげるのです。すればもちろん、あなたの声は自分を癒し、相手を癒し、たくさんの人の心をも喜ばせることができるでしょう。五歳の頃に戻って•••です。声について想うはじめまして。ヴォイストレーナーの亘理久佳乃(わたりひかり)です。楽しく、体で伝わるヴォイストレーニングを心がけています。