「人の顔が見られない」と言う人は少なくないですね。思うと、「ああ、でも見られない」「でも見なくちゃ...」と、ループにはまってしまうのです。ループしているうちにますます顔が赤くなってきたりして...。「人の顔を見なくてもいい」と決めたのです。見ようとすることで圧倒されてしまうなら、べつに見なくていいと。人が居ることには気づいていようと。実は、見ようとすることも大変だけど、見ないようにすることも大変なのです。圧倒されたくないからといって、人を視線に入らないようにするのは、後ろを向くか、目をつぶる以外にはむずかしい。(でも実は昔、R.E.Mというロックバンドのコンサートに行ったとき、最後の曲でシンガーのマイケル・スタイプが後ろを向いて観客に背を向けて歌ってくれたことがあり、その歌はすばらしかったです。いつも言われる先生がいました。私はそれがずっと、よくわからなかったのです。きのう、音大のクラスで教えていたとき、学生とやりとりしながら、あ、そうか、と、腑に落ちたことがありました。「人の視線が刺さるようです」なんて表現されていました。同時に、これから歌おうとしている歌の世界も、あなたは見ている。情景とか、歌にこめたい想いとか、そういうものを見ている。yurikoきのうは、声を出すこととアレクサンダー・テクニークのワークショップでした。9名の方がいらしてくださいました。歌を歌う方や、話すときの声について興味がある方などです。歌は、いろんなジャンルの歌を歌っている方々が集まりました。声の出し方はさまざまです。発声について、あえて意識しない歌い方もありますね。どれもそれぞれ、よさがある。動くことや、私が触れることや、ふだんと意識のしかたをちょっと変えることをとおして、見つけていきました。ひとりひとりが持ってこられた歌を歌い、本を読んでいただきました。本当は一日かけてやる内容だったかも?と、ちょっと心配したのですが、ちょうど時間内に全員やっていただけました。yuriko今日から音楽大学での新しい期がはじまりました。受講者が入れ替わって、新メンバーで、今日から毎週のクラスです。去年は数名だった声楽科の学生さんが、今年は一番多く、次がピアノ。残りがフルート、トランペット、ドラムスなどの学生さん。ありがたいことに定員以上のお申込みがあって抽選になったようです。去年に参加した学生さんが「来年も参加します!」と言ってくれていたけれど、抽選から外れちゃったかな。新しい学生さんたちは、アレクサンダー・テクニークについて聞いたことがないという方がほとんどでした。受講動機を聞いてみたら、「本番であがってしまうのをどうにかしたい」というようなことを言っていた人が、やはり多かったです。「心を強くしたい」と言っていた人も。いうわけで、先日書いた「あがり症」の話の続きです。先日の記事では、「あがり症」「人前での緊張」に対処するためには、ふだんのことを見直してみることが有効だということについて書きました。実際私は、ふだんのことを見直すことによってあがり症が軽減する例をとても多く観てきています。yuriko音楽家などの方から、コンサート、あるいはオーディションなどの本番であがってしまって普段どおりに演奏できない、と、相談されることがよくあります。「ふだんは、そんなこと起こらないのに、手がふるえたり、動かなくなったりする」と。「そんなときどうしたらいいか」ということですが、本番の「そのとき」に対処できるアイデアも、ありますが、それと同時に「ふだん」のことを見直すこともやっぱり大事なんですね。「ふだんは問題なく弾ける」と、たいがい、言われるし、それは本当だと思うのだけれど、ふだんも実は、問題ない程度に起きているなにかがある。ふだんなら問題がない何らかのその人の傾向が、本番になってアドレナリンが出てきたときに、強調されて現われてくる。それが、自分のパフォーマンスを邪魔することになってしまったりします。それを変えたいとか、見直したいと思うのなら、やはり、「ふだん」のことを見てみることからはじめるのが、早道なのではと思います。演奏家は、指の動きについてはすごく意識が高いのだけど、胴体とか、足とか、首とかのことは意識したことがなかったりする人が多いようです。postsお申込みとスケジュールメールマガジン登録ワークショップのご案内などをメルマガの形式でお送りしています。