最初にしっかり相手に近付けるかどうか。体格差があると、相手の方が足も腕も長いので、懐に飛び込むくらいじゃないと厳しそう。天地投げ(応用編)両腕を上下に張って、相手の横で体を開く。上の腕が相手との間にあり、並んで前を向いている状態になるように。そこから踏み出しながら投げる(前受け身)最初、どっちに動いていいか分からなかった。考えたら、投げ技はいつも上がっている腕側で相手と並ぶ形になるはず。背中のストレッチ背中合わせになり、相手を自分の背中・腰にのせてストレッチ。のせる時、腕を上でなくて横に開いていたら「それは怖い」と言われる。腕を上に伸ばしてのせること。私は肩周りが固く、腕を真上に伸ばすのがきつい。背中より腕・肩がストレッチされているのを感じた。最後の背中ストレッチで、肩周りが伸ばされた。背中はほとんどストレッチできてない。相手の背中に沿わず、丸太棒のようにのっかってるだけだから。Blogger©合気道子の。