LINK読書をよくする人、勉強でたくさん本を読む人に朗報です。読んだ本の内容を忘れにくくしてくれる方法というものがあるらしいです!メンタリストDaiGoさんのYouTubeの放送でやってました。読んだ本を頭に残りやすくする1番簡単な方法という回です。先に答えを言ってしまうと、なんと「読んだ直後に10分ほどボーッとするだけ」ウェイクフルレストと呼ばれるこの方法。どんな方法なのでしょうか。脳内の情報が整理されて頭に定着してくれるというすごくカンタンかつすごく画期的な方法です。自分の意思でいったんセーブする時間を作るという感じでしょうかね。それだけで本の内容が記憶に残りやすくなるならやらないテはないですね!ウェイクフルレストの実験エジンバラ大学の実験でウェイクフルレストの効果が判明したのですが、その内容を書いていきます。・61〜87歳の男女、33人に参加してもらった(比較的高齢で、記憶力や物忘れなどに不安を覚える自覚がある方たち)・短い短編小説を2編、読んでもらう・2つのグループに分かれてもらう・片方には薄暗い部屋でウェイクフルレストをしてもらう(読後にボーッとしてもらう)・もう片方には、本の内容とまったく関係のないゲームをしてもらう(読書の後に別のアクションをしてもらう)・注意事項として、「ボーッとしている間に勝手に思い浮かぶことはそのままでかまわない」ただ能動的に新しい情報が入ってこないようにしてもらった(視覚・聴覚など)※心理学用語で「マインドワンダリング」というらしいです・どれだけ短編小説の内容を覚えているかテストしてもらう(読後90分後と読後1週間後の2度テストをした)その結果、ウェイクフルレストをすると10%も記憶の定着率が良いことがわかったそうです。するだけで10%記憶力アップ!!これはデカいですよ。日本では消費税が8%から10%になるかもしれないって時です。