健康ダイエットのレビューノート健康ダイエットのレビューノート美容・ダイエット業界での仕入販売の経験者です。お客様からの「評価、クレーム」体験から学んだ良い商品・ノウハウの選び方、「口コミ・評判」の正しい見方、業界人だから知りえた簡単で役立つ健康ダイエット方法を紹介していきます。Menuコンテンツへ移動プロフィール「スリムレッグラボ」効果的な脚やせ法とはスローストレッチサイトマップHOME簡単室内トレーニングスローステップ運動に取り組む「ステップウェル2(音楽CD付)」スローステップ実践セットの解説(レビュー)「ステップウェル2(音楽CD付)」スローステップ実践セットの解説(レビュー)スローステップ(踏み台昇降)運動は、簡単かつ運動効果(活動強度)も高い運動法です。・外気(PM2.5や花粉の飛散)の数値が高い日などの理由で「外に出られない日でも、ウォーキング以上の活動量(運動量)を確保できる」のが魅力ですネ。※関連記事⇒スローステップ(踏み台昇降運動)の運動効果このスローステップ運動は基本として20cmの段差(ステップの高さ)を用います。(体力によってはもっと低く設定することも可能です。)私は、「スローステップをやるぞ!」と決断と同時に、専用のステップ台の購入(決断)しました。)』というステップ台です。)』についての体験レビューです。※ステップ台の必要性...メリット専用のステップ台には以下のようなメリットがあります。1好きな場所でできる...階段とか玄関とかの限られた場所ではなく水平な場所であればどこでもスローステップ運動を実践できます。2スローステップ運動の基本の高さ(20cm)を確保できる...スローステップのステップの基本の高さは20cm(「どうせやるなら基本通りのスローステップを!」と思っていたので・・・。)3ステップ台の高さ調整ができる...ステップ台は脚の部分がブロック構造で、着脱することによって、「高さ」を調整することができます。私は「最初から20cmできるかな?」と不安がありましたので、この高さ調整ができることを知って安心できました。専用のステップ台には※台の表面がすべりにくいように加工されています。(購入後に知ったのですが...)※適度な弾力を持たせている...足腰への衝撃を軽減できるようになっている。いうことを知り、体重が89kgで、しかも(骨折の経験がある)足首に不安がある私でも安心して続けられます。)の「耐荷重」は100kg未満です。※ステップ台の気になる点...意外に場所をとる。届いた時点で驚いたのですが...ステップ台は結構大きい(場所をとる)ということ。ステップウェル2のサイズは幅80cm×奥行30cmで高さは20cm(最高時)です。これが意外に大きく、場所をとるんです。考えると、ステップ台には、この程度の大きさは必要だな」と納得はしています。※購入前には家のどこに設置・収納できるかイメージしておくことをおすすめします。)」を選んだ最大の理由はスローステップのための専用音楽CDが付属されている事でした。よる取扱説明書(小冊子)と音楽CDが付属されています。「スローステップ」は、田中宏暁教授により、研究開発がされた運動法です。スローステップ運動は、単純に一生懸命「踏み台昇降運動」をすればよいというものではないのです。スローステップには、(シンプルですが)「正しいやり方・ノウハウ」があります。そのノウハウに基づいた・「取扱説明書(小冊子ではスローステップ運動の方法が解説されています。・「音楽CD」が付属されているということが「ステップウェル2(STEPWELL2)」を選んだ最大の決め手(理由)となりました。※「付属の音楽CD」について付属の音楽CDにテンポの異なる音楽が5パターン収録されています。※具体的には以下の5つのパターンがあります。1毎分80ステップ2毎分90ステップ3毎分100ステップ4毎分110ステップ5毎分120ステップ各ステップ(トレーニング)の時間は10分、これはスローステップ運動の1セットの時間です。どのステップ(トレーニング)でも(時計を気にせず)10分間の運動時間を知ることができます。※音楽とは別に女性のナレーションで、最初にパターン名(毎分のステップ数)を告げてくれて、3分、5分、7分、9分後に経過時間もしくは残り時間を教えてくれます。(意外に元気づけられます♪)この「付属音楽CD」によって、自分に適したペースを選ぶことができますし、スローステップのペースを正しくつかむことができます。「付属音楽CD」はスローステップ運動を正しく実践するための必需品ですね。唯一の、ソフト(専用音楽CD)とハード(専用ステップ台)をそろえた「スローステップ運動実践セット」だと評価しています。コメントはありません。簡単室内トレーニングコメントを残す返信をキャンセルする。健康やダイエットにかかわる商品を約6年間販売してきました。この健康やダイエットの業界では、「ナゼこんなモノが売れるのだろうか?」逆に「ナゼこんないい商品が売れないのだろうか?」という疑問を持つことが多々あります。このサイトでは、(新旧を問わず)健康・ダイエットのノウハウやツールについて、「どんな人」に、「なぜ効果があるのか?」を意識して情報提供しています。健康、ダイエットに取り組むうえでの「グッズやノウハウ選び」で悩んでいらっしゃるなら、ぜひ参考にしてください。