明日の午前中Fujitenゲレンデで練習します。昨日の日記にも書きましたが、9月8・9日は山形県で開催される『ダリヤカップ』に参加します。そこでは大会前日に実際に走るコースを使ったスクールを開催予定です。初心者の方には安全に走れる方法とバイクセッティングを説明します。エリートライダーには少しでも速く、そして上手く走れるコツを伝授したいと考えています。気軽な気持ちで参加してください。一緒に走りともに上達していきましょう。13時30分スタート参加費:2500円そして、10月7・8日は福島県で開催される『ジンギスカップ』に参加します。そこでも大会前日に猪苗代ツーリングとスクールを開催します。ここではスペシャライズド契約アドバイザーの竹谷賢二さんと一緒にツーリング&スクールを行います。こちらはツーリングとスクールの豪華2点盛りです。ここのコースは非常にテクニカルで走り応えのある一周6kmのコースで行われ、各所にセクションネームが用意されています。勢いとテクニックが必要な『TKキャニオン』や、今年から新登場『KAZU男坂』が用意されています。up...2012年8月29日あまりトレーニングの事は書かないようにしてるけど、昨日の夜は今日の練習に対して緊張してブログの日記を書く事ができなかった。良い緊張感を維持しながら今週、そして来週を過ごしていきたい思う。9/8、9は山形県ダリアカップに参加する事が決定しました。前日はスクールライド、そして日曜日はレースに参戦します。今日は西伊豆で海水浴とバーベキューを思いっきり楽しんできた。『夏』を身体中で感じた1日となった。今年の夏にやりたかった海水浴とバーベキューが同時にできた最高の日になった。最高の『夏』が終わり、最高の『秋』をこれから過ごしていきたいと思う。今日は関東にいるMTB仲間と約100kmのRIDEをしてきた。乗り込み期間最後の良いトレーニングができた。天気もよく最高の仲間と最高の1日となった。一緒に走った皆さま、ありがとうございました!そして、COGメンバーでMTB買ってまだ1年経ってないライダーの走りには感動しました。今週末は各地でビッグイベントが開催されていますね。ネットでいろいろな情報を調べていたら2006年の乗鞍の情報を見つけました。2006年乗鞍で優勝した時のものです。知ってましたか?僕がヒルクライムレースに出ていた事を。明日は4時起きで某林道いってきます。今日は日々トレーニングで使うバイクのフルメンテナンスをした。フルといっても自分で出来る範囲だから限られるけど、やらないよりはやった方が故障を最小限にできるし、故障を予防できるので定期的に行っている。今日は各可動部の分解、洗浄、グリスアップがメインで、他にタイヤのNoTubes液の補充、フレームのワックスがけをした。今日はタイヤのNoTubes液の補充方法の紹介。用意するのはNoTubes液とペンチの2つ。これさえあれば、前後5分もかからないで完成させることができる。タイヤの空気を全部抜く。それからペンチを用意して『NoTubes専用エアバルブ』を分解。普通のネジと一緒でネジを緩める方向に回すと簡単に分解できる。ペンチを使うのは最初のきっかけ作りをする時だけで、あとは手で回すことができる。この『NoTubes専用エアバルブ』がなくてもNoTubes液の補充はできるけど、あった方がかなり楽に、そして綺麗に行う事ができる。ここまで分解できたら、あとはNoTubes液をタイヤ内に入れるだけ。今回は60ccを補充。あとは先程分解したバルブを元に戻し、空気を規定値まで入れれば完成。これを前後やれば、パンク知らずの自転車生活を満喫する事ができる。実際、このNoTubes液を入れるようになってから今年は1度もパンクをしていない。トレーニングの時は念のためスペアチューブを持っているけど、使っていません。ま、MAXXISタイヤの性能も良いんだと思うけど。【NoTubesパーツ関連情報はこちらから】そして、今日は仕上げにフレームのワックスがけをした。汗などの汚れがスルリとすべって落ちていってくれるし、汚れても水をかけるだけで大体の汚れは綺麗になる。BB周りは入念にスプレーして、汚れを寄せ付けない工夫をした。自分はバイクが綺麗でないと何となく気持ちが悪い性格なのでよく使うけど、普段あまり洗車をしない人でもこれを吹き付けておくだけで洗車の時の手間が省ける優れモノ。Plusポリッシュ&ワックス』おススメです!日々のメンテナンスはスポーツバイクの性能維持には欠かせない事だと思います。僕も実際にネジが1か所緩んでいるところがありました。高いスポーツバイクを買ってもメンテナンスをしていなければ性能は半減、いやもっと下がるかもしれません。自分でできる事は自分でやって豊かなサイクルライフを送ってもらいたいものです。天気予報士の『明日も暑くなりそうです。』がここ数日続いている。今、自分の後ろには来ない方がいいよ。雨か?ってくらいに汗が飛んでくると思う。自分の身体は今、濡れたタオルみたいな状態になっている。エアポンプでタイヤ1本分やっただけで滝汗。凍らしたブルーベリーにヨーグルトが今日の夜のデザート。口の中が冷えて気分爽快だ。『自分はできる』そう思える事が選手には大切で、そう思えるようになるとレースが、大会が楽しくなる。これはすべて意識の問題で、そう思えるためにはそのための環境がすべてだと思う。女子サッカーU-20の試合を見ているんだけど、もう彼女たちは勝つ事をすごい意識しているのがTV越しに感じるんだよね。オリンピックにも出場した『なでしこジャパン』の大先輩の影響が物凄く大きいと思うんだよね。勝つイメージが身近にいる事って本当に大切。『自分にはできそう』じゃなく『自分はできる』これだね。今年はトレーニング時間の工夫、食事、睡眠のバランスがよく夏バテを感じることなく8月を過ごしています。夏バテを感じない1番の理由は食欲がすごいです。このまま今年の夏を突き進みたいと思います。ここまでの長い競技生活で夏にさまざまな失敗を繰り返してきた経験が今になって活かされています。item】SPEEDSLEEV2012年8月20日2013モデルのアクセサリーがいくつか手元にあります。その中で、『これ便利!』ってものを紹介します。それは、↓の写真にある『SPEEDSLEEV(Large)』です。今までありそうでなかったアイテムで、自転車のチューブなどをまとめるバンドです。伸縮性のあるしっかりとした生地でできたバンドで、チューブ&タイヤレバーなどをひとまとめにする事ができます。裸のチューブはサドルバッグの中に入れっぱなしにしていると中の物と擦れ合って新品でも穴が空いている事があります。それを防ぐためにもこのバンドでクルリとしておけばOKですね。自分自身もこれまではスペアチューブを背中に入れて走っていましたが、結構邪魔になるんですよね。そこで、最近ではシートポストにクルクル巻きつけて使用しています。フィットして良い感じです。今ではMTBのスタンダードになりつつある29インチバイク。その29インチ用チューブでも同じように使用する事ができます。morning昨日は1日中眠く、昨夜は12時間眠ってしまった。今日もさわやかな良い朝日が部屋に注いでいます。成長期:若手の事も気になる。若いうちは身体を絞るよりも太ってていいのでパワーを付けた方が良い。速くなることも大切だけど、自転車に乗ること自体を上手になった方が良い。フォーム、ポジションの違和感を自分で感じ取るセンサーに敏感になった方が良い。自分のバイクは大切に扱った方が良い。今日はショッピングしてきた。いうより、自分にとって大きな買い物をしてきた。現物は手元にないけど、到着が楽しみだな。最近は早起きが習慣になってきているけど、とても豊かだ。気持ち的に豊かな人生を過ごしていきたい。感じた今日1日だった。『安全第一』の印象の強いBELLヘルメットから新たなモデル『GAGE』が発表された。これまでずっと使ってきて『安心&安全』は常に感じていた。それはBELLの魅力であり、これからも変わらない事だろう。BELLヘルメットはアメリカの自転車安全基準である『CPSC規格』や、世界で最も厳しいとされるヨーロッパの統一安全基準『CE規格』をクリアしていて、世界で最も安全なヘルメットメーカーといっていいと思う。そんなBELLから今回発表されたGAGEに関してはそれにプラスして『快適性』がプラスされたモデルになっていると感じた。ヘルメット重量の軽量化があげられる。これまで使用していたVOLTとGAGEの実測値を比べてみた。232g307g-232g=75g(実測値比較)やはり前傾姿勢をキープするスポーツバイクにとってはヘルメット単体の軽量化は『快適性』につながり、これはより速く、より強くという気持ちにさせてくれる。注目すべきはただ軽いだけのヘルメットではないという事が↓の写真でわかってもらえると思う。ヘルメット前面に配置された『補強プレート』がより安全性を高めてくれている。あと、GAGEになって大きくたくさんのベンチレーションシステムがデザインされ、これまでよりもさらに『快適性』が高められている。スポーツバイクが長い間運動し続けられるのも走行による冷却効果があるからで、その効果をより効率的にしてくれると思う。以上の点が『快適性』がアップしている理由だ。実際に使ってみて、効果をすぐに感じる事ができた。(当たり前だけど)そして、もう1つ特徴をあげるとすればストラップ部分が『銀加工』を施したストラップになっている事で消臭効果を狙っているという事。クールな配慮だと感じる。それから日本国内でレースをしているライダーには嬉しい『JCF公認モデル』であるという事もすぐに実戦投入可能でうれしい点だ。)今後はこのGAGEとともによりパワフルな走りをしていきたいと思う。日本に帰ってきて暑さが気になっています。1日のうちに体内の水分が入れ替わっているかのように水分を摂り、対応しています。オリンピックのマウンテンバイクレースここで↓で見れます。この会場にいたけど、映像で見るとまた違う見え方がしてとても面白いです。Japan.無事日本に帰国しました。あっという間の1週間でした。今日よりトレーニングを再開しました。9月のレースに向けて。上質な夏休みを取れたので、心身ともにフレッシュな状態で再スタートです!!!やるぜ。Olympic2012年8月14日ロンドンオリンピックが閉幕。幸平の気持ちを全面に出した走り方に勇気をもらいました。自分としては前回の北京とは全く違う感覚でレースを観戦する事ができました。身近に感じる事ができました。すべてのオリンピアンがそれぞれの国の期待を胸に誇らしげに走っているのが感じられました。ここで走った選手にとってはこのレースは一つの通過点で、それぞれが帰宅し次へのスタートを切っていると思います。僕にとってもロンドンオリンピックに対するすべての活動がここで終わりました。