学生諸君には頑張って貰いたいですさて本題へ。便秘は冷えと共に良く見られる症状の一つです。女性に多く見られるのは習慣性便秘と呼ばれる便秘です。これは生活習慣と大きく関わりがあります。便意を催した時には我慢をしないこと、規則的な排便、特に朝食後の排便を習慣づけることが必要です。それから、お腹全体に〝のノ字〟を書くようにマッサージすることで、腸に刺激を与えることで、腸の働きが良くなり、便秘の予防にもつながります。便秘に良いとされるツボは「神門(しんもん)」と「足三里(あしさんり)」です。神門は手首にあるライン(しわ)上にあり、小指側にある腱の内側にとります。このツボは便秘はもちろんですが、他に自律神経を整えイライラなどを鎮めたりも期待できます。産後のうつ病にもいいとされています。足三里は図をご覧のように膝から指4本下にとります。あの松尾芭蕉もお灸を据えていたことで有名です。胃腸の働きを整えたり、免疫力を高めたり、足の疲れを軽減させたり等、鍼灸師がよく使うツボの一つでもあります。発展途上国で医療がまだ不十分なところでは、日本人の鍼灸師が現地にモグサを持ち込み、子供からご老人に対して足三里に日々お灸を据えることを教え、病気になりにくくなったといわれています。)はりきゅうの道具を触ってみようまた、上記日程以外でも、個別相談を受け付けております皆様のご参加をお待ちしておりますオープンキャンパス、個別相談は予約制ですお電話またはホームページよりご予約ください。