いつ、どのように聴けばいいですか?リラックスした状態であればいつ聴いていただいても構いません。基本的な視聴の方法は、下記の通りです。musicを聴きながら呼吸を整えます。(呼吸の仕方は、【短く吸って長く吐きます】)↓2.呼吸が整ったら不安・恐怖・緊張する場面(イップスが発症する場面)を想起(イメージ)してください。↓3.うまくイメージできれば必ず呼吸が乱れます。↓4.「2.」に戻って繰り返します。POSTSイップスとの遭遇は、もう一人の自分と対話するために用意された超一流の証である。乗り越えようとしてはいけない。新たな境地に至るには、共に歩むべき唯一無二の友が必要であり、もう一人の自分こそ新領域に挑む上で必要な最高の武器である。