不健康な贅肉デブにはなりたくないので筋肉をつけようというわけだ。引きこもりによる筋トレ日記まずは1番肉がつきやすい腹を鍛えるための腹筋。Pack...腹筋が割れて6つに分けられる状態の事を言うらしい。アプリ内で映像付トレーニング方法を教えてくれるし、1日のトレーニングを提示してくれるのでそれをやればいいだけ。(L)4つのメニューを18回×2セットやりました昨日と全く同じ。約10日続けたので、明日からトレーニングメニューがレベル2に変わるらしい...一体どんなメニューが来るんだ...((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル今日はこのメニュー(リカバリー込み)で合計10分32秒かかりました。引きこもりによる筋トレ日記お次はストレッチ用アプリ。ピラティスとかヨガ要素もあるかな。こちらも動画付で分かりやすく、好きな時間を選んだらあとは指示に従ってストレッチすればいいので楽。ウツヤ・マツナ0000。