今回は女優の石原さとみさんについて。きれいで大人気の女優さんですよね。2016年には『世界で最も美しい顔』ランキングでなんと6位を獲得した石原さとみさん。昨年2018年には43位で小松菜奈(31位)に次ぐ日本人第二位でしたが高い人気があることがよくわかりますと言いたいとこですが、この『世界で最も美しい顔』ランキングですが、アメリカの映画評論家のおじさんの個人的な趣味を発表しているにすぎないそうです。女性の方で「石原さとみの顔になりたい」という声も多いですし石原さとみさんの高い人気に関しては間違いないですよね。そんな石原さとみさんが以前にテレビ番組の『しゃべくり007』で(酵素玄米を)主食にしています。美味しくて毎日続けられる玄米食なんです(出典:『女性自身』)と明らかにしたことで酵素玄米が話題になりました。多くの芸能人やモデルがこぞって食べていることで知られている酵素玄米ですが、これこそが石原さとみのダイエットと美の秘訣のようです。そこで今回は石原さとみも毎日食べている酵素玄米について迫ってみたいと思います。1月月3日午後11時56分PST石原さとみさんの食事に関するダイエット法はとてもシンプルです。結局リバウンドするという理由からしっかり食べることを石原さとみさんは心がけているようです。噛んで食べる石原さとみさんが人気女優として忙しい日々を送っていることは間違いないでしょう。それでもきちんと朝昼晩と食べることを心がけているようです。太らないというわけではありません。石原さとみさんが食べても太らないのは、きちんと噛んで食べているからだと言われています。食べ物の形が口の中で無くなるまで噛んでいるそうです。液体である飲み物ですらよく噛んで飲んでいるそうです。実際にこれを毎食毎食続けるのは意外に困難です。(出典:『転ばぬ先の杖』)などが期待できます。石原さとみさんのように食べても太りにくい体質になれることでしょう。石原さとみさんは、サラダにはドレッシングではなく、オリーブオイルをかけているようです。たくさんの効果が期待できますから、エクストラヴァージン(でないと効果無いみたい)でオリーブオイルを積極的に摂っていきたいですね。石原さとみさん、お忙しいでしょうに自炊を心がけているようです。クックパッドを見て野菜を多く使った和食を中心とした健康的な食事を心がけているようです。仕事場に持って行ってるようですね。自分でお弁当を作れば健康にもよくて、ヘタな外食や出来合いのお弁当なんかを食べるよりかは当然ダイエットにもつながりますよね。酵素玄米を毎日なんと石原さとみの食事に関するダイエットは上記の4つとこの酵素玄米だけです。本当にシンプルですし、これならきちんと食べているわけですからリバウンドの心配も無く健康的に取り組めますよねでは石原さとみさんが毎日食べているとテレビで公表した酵素玄米について見てゆきましょう。2018年10月月26日午前2時57分PDTでは石原さとみさんがダイエットのために毎日食べている酵素玄米について見てゆきましょう。酵素玄米ではなく、寝かせ玄米と出てくることが多いです。「株式会社結わえる」さんの登録商標です。宅配便のことをヤマト運輸の「宅急便」といってしまうのと同じ事ですね。石原さとみさんが番組内で酵素玄米のことをどのように表現したかはわかりませんが、この記事の中では酵素玄米で統一します。炊いた玄米を寝かせることが特徴です。酵素玄米は玄米、小豆、塩の3つを混ぜたものを炊きそれを3日ほど熟成したものです。炊飯器の中で保温しておくだけです。酵素玄米はしょっぱいわけではなく、ごくごく少量、おいしさのために入れるだけです。酵素玄米にはどんな栄養が入ってるの?こちらをご覧下さい。データベースより(出典:『geefee』)玄米の圧勝です。玄米の栄養は白米とは比較するまでもありません。食物繊維などが豊富に含まれています。腸内環境を整える食物繊維は白米の6倍。石原さとみさんの美とダイエットをこの玄米が支えているはずです。酵素玄米には、リラックス効果が期待できるGABA(ギャバ)と体脂肪の減少が期待できるPSGがなんとそれぞれ2倍も含まれています!この玄米に具くまれるGABAとPSGという注目成分が石原さとみさんの美とダイエットをが支えているといって良いでしょう。デトックス効果(重金属や化学物質を体外へ押し出す)■低GIのため血糖値が上がりにくい■ダイエットにも良い(PSGだけでなくそもそも健康になるから)さきほどGABAとPSGには触れましたが、それ以外にも美肌効果やアンチエイジングなど女性にとっても嬉しい効果がいっぱいです。この酵素玄米を食べている人の中にはできることなら誰にも教えたくないという人もいるほどです。石原さとみさんの美容とダイエットをこの酵素玄米が力強く支えていることがうかがえます。酵素玄米の作るのに必要な材料や道具は?では石原さとみさんもハマる酵素玄米の作り方について見てみましょう。圧力鍋ではなくどのご家庭にもあるはずの通常の炊飯器で作る場合を考えます。適量たったこれだけです。水は炊飯器の内釜のガイドに従って入れて塩と小豆の量はお好みで増減OKです。酵素玄米の作り方(炊飯器)■白米のように研ぐ必要はありません。軽くほこりやゴミを取るためにゆすぐ程度で結構です。■炊飯器に玄米と小豆と適量の水を入れそこに塩を投入し軽く混ぜます。■酵素玄米専用の炊飯器でなければ、そこから少なくとも6時間ほどは置いた方がいいです。■玄米モードで炊きます。■炊き上がったらしばらく放置して一度かき混ぜます。■あとは3日ほど保温したら完成です。保温中は、1日に1回は天地を返すようにやさしくかき混ぜます。普通の白米を炊くのとそんなに変わりませんね。石原さとみさんも自分で酵素玄米を作っているようですがどのような方法で作っているのかはわかりませんでした。使っているのではないかと思われます。7月月31日午後8時19分PDTでは、ハードルが高そうに思える酵素玄米生活を送るのに最も簡単な方法についてご説明します。コストを度外視すれば、レトルトでできている酵素玄米を通販で買う(←寝かせ玄米の「結わえる」さん公式サイト)という手があります。一食当たり286円(送料別、2019年1月8日現在)ですね。買ったり定期で買えばこれよりも安くなります。簡単に酵素玄米生活を楽しむ方法だと思います。独特のにおいが残ったりします。作られた酵素玄米はモチモチとした食感でくさみなどはなく本当においしいです。酵素玄米を一度も召し上がったことがない方はご近所の自然食カフェのようなところで食べられることが多いのでぜひオススメです。ほんとにおいしいですよ。「石原さとみのダイエットは玄米で?食べてもスタイル維持って!?」ということで見てきましたがまとめましょう。酵素玄米はそもそも栄養価の高い玄米の栄養がさらに高まったもので、ビタミンB群や食物繊維などが豊富に含まれています。注目すべき成分としてリラックス効果を生むGABAはこの世の食品の中で玄米が最も含まれているのではないかといわれています。PSGという成分が入っているため体脂肪を減少させることが期待でき食べ続ける事で太りにくい体質になることも期待できます。作り方としてはそれほど難しくなくただ寝かせる時間が長いのがやや難点といえます。無農薬の玄米が前提になるため少々お米代がかかるのも難点といえます。(ヌカの部分に農薬のほとんどが残ってしまうため)酵素玄米は通販でも手に入り、ご自宅で実践するなら専用の炊飯器があれば楽ちんということでした。この類いまれな栄養と効能が期待できる酵素玄米が、女優・石原さとみの美とダイエットを支えていることは間違いないでしょう。一部で玄米が体に悪いという主張がされていますが勘違いですのでご安心下さい。気になる方はこちらをよろしければお読み下さい。玄米は体に悪い?人気の酵素玄米のデメリットについて考えてみた芸能人やモデルに人気の酵素玄米。そもそも高い栄養価を誇る玄米の栄養をさらに上回り、それだけでなくおいしくなり、柔らかで食べやすく、消化にも良いという酵素玄米。そんな酵素玄米にはデメリットはないのでしょうか?玄米が体に悪いという噂も合わせて検証します。11:49最後に石原さとみさんの今後のより一層のご活躍とご健康をお祈りいたします。最後までお読み頂きありがとうございました。速攻?グラマラスな体型でかわいい深田恭子のダイエットとは?今回は女優の深田恭子さんです。深田さんは、大変太りやすい体質のようです。そんな深田さんが3ヶ月で12キロ痩せたというから驚きです。そのダイエット方法を調べていると、意外とシンプルで誰でも取り組みやすいものだと思いましたので、ご紹介いたします!記事を読むローラの食事に関するダイエット方法とは?ローラって何食べてんの?今回はモデルのローラさんです。ローラさんというなが~い脚と美しい体型で有名。その体型をリバウンドすることなく維持できていることがすごいと思いませんか?なぜあの体型を維持できるのか?今回はそんなローラさんのダイエット方法の食事に関することについて迫ります。記事を読む酵素玄米の作り方!とにかく簡単に酵素玄米生活をするには?何かと人気の酵素玄米。なんだかハードルが高く感じられるかもしれませんが、意外にも作り方は簡単です。今回は高い健康効果が期待できる酵素玄米の作り方、必要な材料や道具について書いてゆきます。簡単に酵素玄米生活を送る方法についても書いています。記事を読む吉瀬美智子のダイエット!年齢を感じさせない14の方法とは?今回は吉瀬美智子さんです。吉瀨さんは次女をご出産の際は41歳で、妊娠中には16キロも太ってしまい、産後ダイエットには苦労したといいます。現在もエイジレスな美貌と体型の吉瀨美智子さんですが、一体どんなダイエットだったのでしょうか?詳しく迫ります!記事を読む磯山さやかならではのストレスのないダイエット法とは?ぽっちゃり・美肌で男女を問わず人気の磯山さやかさんですが、ぽっちゃりしすぎてしまい、1ヶ月半で10キロ減というダイエットをしたこともあるとか。そんな磯山さやかさんのダイエット法はどのようなものなのかをスキンケアなどの美容情報も含めてご紹介します!記事を読むぺこのダイエット法は酵素サプリや青汁頼みではなくコツコツ型!今回はモデルのぺこさん。激太りをしてしまいダイエットした結果、なんと1ヶ月でで8kgも減量に成功!ぺこさんのダイエットについて調べるとサプリや青汁といったものも出てきますが、コツコツ地道に努力されたことがわかります。その5つのダイエット法をご紹介!記事を読むモデル菜々緒のダイエットの方法とは?ダイエットに関する名言も!今回は多くの女性が憧れる体型の持ち主、モデルの菜々緒さんです。ダイエットなんてしたことがないと言っている菜々緒さん。ダイエットしないであの体型を保てるのは一体どういうことなのか?菜々緒さんのダイエット名言とともにその秘密に迫ります!記事を読む玄米は体に悪い?人気の酵素玄米のデメリットについて考えてみた芸能人やモデルに人気の酵素玄米。そもそも高い栄養価を誇る玄米の栄養をさらに上回り、それだけでなくおいしくなり、柔らかで食べやすく、消化にも良いという酵素玄米。そんな酵素玄米にはデメリットはないのでしょうか?玄米が体に悪いという噂も合わせて検証します。記事を読む倖田來未の驚きのダイエット方法!ダイエットでそうめん?今回は歌手の倖田來未さん。倖田さんは妊娠中に16キロも太ってしまったようです。地道な努力を続けた結果、たった2ヶ月で16キロものダイエットに成功!いったいどのようなダイエット方法だったのかをご紹介いたします!すぐに取り入れられるものばかりです!記事を読む酵素玄米のすごい栄養素とは?体脂肪を減らしてストレス解消も!今回は芸能人やモデルに大人気の酵素玄米について。酵素玄米は多くの女優やモデルさんに支持されるのか?そもそも酵素玄米は何か?ということと、ストレス解消や体脂肪の減少も期待できるという酵素玄米の魅力的な栄養素について書いてゆきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。