前回は食事療法だったけど、他にも潰瘍性大腸炎を良くする方法はあるのかな?ぴーちゃん体を動かすことも効果があるみたいッピよ!みそじ男は直腸型の潰瘍性大腸炎なので、あまり激しい運動は肛門や直腸に悪影響があるように思っているため、現在はジム通いをやめてしまいました。(一時期は水泳だけ続けていましたが、坐骨神経痛になってしまい水泳もやめています)ただ、激しい運動をしなくとも、潰瘍性大腸炎に効く運動療法があるみたいです!過去に紹介した、《薬に頼らないシリーズ》は以下のとおりです。股関節ストレッチ-両足の裏を合わせて、膝を押します-10秒カウントします-3セット繰り返しますこれらはごろ寝体操というみたいです。他にもいくつかあるのですが、ポイントは、酸素をたくさん取り込む、体の背面を伸ばし、インナーマッスルを鍛えること。すると、脂肪が燃えやすいからだができるそうです。潰瘍性大腸炎に効く原理原則の一つが体脂肪を落とすことですので、そういった意味で効果がありそうです。マシントレーニング30分)をやり始めています。3ヶ月くらいが経過していますが、特に潰瘍性大腸炎を悪化させるようなことはなく、寛解期であればある程度の運動は問題ないなーと感じています。一方で一時期、スイムに切り替えて、平泳ぎで泳ぎまくっていた時期があったのですが、坐骨神経症のような症状になってしまい、歩くのすらままならない状態になってしまいました・・・直感ですが、なんとなく直腸型の潰瘍性大腸炎が影響しているように感じました。それ以来、平泳ぎは控えめに、泳ぐ量も1kmは超えないようにしています。みそじ男と同じ症状の人いますかね?今は治りましたが、結構つらい症状だったので、また同じ状態にはなりたくないなー、と思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。潰瘍性大腸炎(難病)を患いながら働く30代男だけど何か質問ある?ホームコンテンツランキング口コミ。