2019.08.08妊活の身体作り、体力作りにヨガを考えている方もいるのではないでしょうか?私も妊活の始まりは近所にあったホットヨガスタジオLAVAへ通うことから始まりました。妊活が5年にも長引いたこともあって、その間にすっかりヨガの魅力にはまり全米ヨガアライアンス200YTTというインストラクターの資格まで取ってしまいました。ヨガを始めてみたいけど、どこのスタジオがいいのかわからない!ホットヨガは、妊活の身体作り、冷え性や運動不足の方が運動を始めるにはうってつけです。大手のホットヨガスタジオは一日中レッスンをしていて、初心者向けクラスも豊富なので、通いやすくておススメです。今日は、ホットヨガスタジオの選び方から、大手3社の特徴まで、徹底比較していきます。1CALDO2lolve3Lavaです。1カルドはこんな方におススメ・コスパも気になる方。A★ホットヨガスタジオの選び方3つのポイントホットヨガスタジオを選ぶ際の大事なポイントは3つ!1スタジオ環境(雰囲気、スタジオ温度など)2インストラクターの質(レッスン内容)3料金(予約のしやすさも含む)選ぶ基準は、ほかにもありますが、(私は自宅や会社からのアクセスの良さも重要と思ってます。)まずは3ポイントに絞って、比較していきましょう。CALDO(カルド)駅チカ店多数、全国に80店舗を構えるCALDO(カルド)。ホットヨガ業界では3本の指に入る大手のスタジオです。カルドはイタリア語で温かいという意味。たくさんの人のココロと身体を温めるためにカルドは生まれました。CALDO(カルド)の環境は?カルドHPよりカルドの特徴は何と言っても、銀イオンスチーム+遠赤外線床暖房によるホット環境。銀イオンスチームは空間を清潔に保ち、遠赤外線床暖房は、身体を芯から温めます。室内の温度は35°Cから40°C、湿度55%で調整されています。カルドHPよりそして、どのスタジオも広い!めったなことがない限り、人が多すぎて隣の人とぶつかる、混んでてイヤ、、、ということにはならなそうです。カルドのレッスン内容は?平日は朝の10時から夜の21時頃開始のレッスンまであるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいのもポイント。レッスン内容も、ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガといったメジャーなプログラムから、ダイエットに特化したヨガクラス12個、リラックス系のクラス4個、ストレス解消5個、代謝アップ6個、不調改善8個なんと40種類弱の内容の豊富さを誇ります。自分の体調や気分に合わせてクラスを選ぶことが出来ます。インストラクターは業務委託カルドは業務委託インストラクターが中心です。その為、同じカリキュラムでも、インストラクターによって、内容が若干異なります。言えば毎回新鮮なレッスンを受けられる、悪くとらえるとレッスンにバラツキがあるということ。そこで、自分に合った先生に巡り合えたらラッキーです。予約なしでOKカルドHPよりカルドは全店予約なしでOK。予約のひと手間がないのは嬉しいです。当日、スタジオへ行って、整理券をもらい、クラスに参加するスタイルです。スタジオが広いので、満員で入れないということもないそうです。料金は?日本で一番高そうな銀座店で見ていきます。※1日1回レッスン参加は1日1回までとなります。追加でご参加希望の方は別途1,000(税別)となります。(出典カルドHPより)フルタイムの月会費が¥11,000なので、他社に比べると¥2,000円程度お安いです。コスパがいいのがカルドのいいところですね。lolve(ロイブ)続いてロイブです。ロイブHPより急拡大中のロイブ。空間の隅々まで女性に嬉しい設計にこだわっているというだけあって、おしゃれです!カフェのような空間です。ウッディなつくりにグリーンがあって、癒し空間です。lolve(ロイブ)の環境は?ロイブHPよりめちゃくちゃキレイじゃないですか!?ビックリ。居心地のいい空間です。なんと、パウダールームにはアメニティーも充実。私も何件かホットヨガスタジオ、常温のヨガスタジオへ行きましたがアメニティーが充実しているところなんて出会ったことありません。スタジオ環境は?「もっとも汗が出るスタジオ」となるよう環境作りをされています。電気サウナストーブで温められたスタジオは、室温38°C、湿度65%湿度65%ですよ!結構、暑いです。ダイエットによさそう。インストラクターは全員正社員ロイブのインストラクターは、220時間の研修を受け、試験に合格した人のみが正社員となっています。まるっと勉強しているので一定以上のレベルが保証されていることになります。カリキュラムは35種類。ダイエット・美容のカリキュラムが豊富なので、痩せたい人にはピッタリですね。予約は?原則として全店舗、全レッスン予約が必要です。レッスンの5分前に予約が締め切られます。キャンセルはレッスンの2時間前までに。2時間前以降は、時間外キャンセル扱いとなり、ペナルティーがあります。翌月の予約可能件数が、通常3件までのところ1件までしか予約ができなくなります。料金は?こちらも銀座店で見ていきます。1回¥2,000(税込¥2,160)銀座店なので、ロイブの中では一番お値段は高いです。月に何度も通える人に向いていますね。HPより私も長く通っていたLAVAです。日本最大級のホットヨガスタジオです。その店舗数はなんと420店舗。家や職場の近くにあるよ!という方も多いのではないでしょうか?スタジオ環境は?ラバHPよりラバのスタジオは、ホットの環境でも温度設定が低めのクラスもあり、気分に合わせてクラスを選べます。運動量の目安が設定されているのも初心者にはクラス選びが楽です。通い続けて物足りなくなってきたな〰と思っても、マスタープログラムという、マンスリー―レッスンを20回以上受講したプログラムも用意されています。フローティングヨガといってハンモックに揺られながらうけるヨガクラスも、受講できる店舗が増えています。ラバHPよりインストラクターは?インストラクターは正社員がメインですが業務委託インストラクターも。した社内研修があり、クラスの内容も決まっているので、インストラクターによるばらつきはありません。・シークエンス(順序、連続的な動き)の流れなどその動きが決まっているので、どのインストラクターでも一定のレベルが保たれています。予約は?ラバは完全予約制です。ネットか電話で予約をします。混雑店舗だと、平日夜、休日は予約が取りにくい場合もあり。キャンセルは一時間前までに。時間を過ぎてもキャンセル料はかかりませんが、翌月の予約にペナルティーがかかります。(翌月は予約が1件までと制限されます)混雑することがわかっている場合は、早めに予約をしておくのがいいですね。15,093円(税込16,300円)(ラバHPより)3店舗の中では高く見えますが、2店舗利用が可能な種類もあるためです。平日は会社帰りに、休日は自宅近くで受講したい方にピッタリ。近所に2店舗あれば気分転換に別店舗へ行くことも可能です。まとめホットの環境で、筋肉が伸びやすく怪我をしにくいという点ではどこも同じですが、それぞれ少しずつ魅力が違いますよね。・オシャレな空間で汗だくに、効率よく痩せたい場合はロイブloIve・2店舗通いたい、レベルアップしていきたい場合はラバ★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★3社とも体験レッスンをやっています。妊活は、長引けば長引く程、うまくいかない焦りやコントロールできないことへの怒りや悲しみが募っていきます。私もそんな時代を長く過ごしましたが、助けになったのがヨガでした。最初は、身体作り...妊活ヨガホットヨガでダイエット。BELEのタンブラーホットヨガでダイエット。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホーム妊活ヨガ最近の投稿ホットヨガでダイエット。最近の投稿ホットヨガでダイエット。飲む妊活・食べる妊活タイトルとURLをコピーしました。