私大受験2018-12-09冷えてきたときに気をつけたいこと週末は,天気予報通りに冷え込みました。寒くなるとついやってしまうのが,こたつでの勉強。このときの姿勢が後々,響いてくることがあります。うつぶせ(こたつむり)になる:かなり腰に負担がかかります。床に座る:背筋が伸びていれば良いのですが,猫背になりがちです。肩から首にかけて凝りが厳しくなります。寒いのでこたつからは逃げにくいですよね。良い姿勢を探すことも大切ですが,適度にストレッチを行うだけでも,かなり効果的です。1月に体の調子が良くない。