最近の記事これをしとかないと。野菜たっぷりのランチと美味しい珈琲あなたの心がもっと豊かになる毎日。出てきた出てきた年明け早々、ヨガ教室に行って参りました。お正月の間、結構食べ過ぎ&運動不足ってこともありましたので、ちょっと体を動かしておかねば。いうことで、京橋まで電車に乗って出かけました。レッスンが始まって、うんうんいいながら体を動かしていくとですね。何かもやっとした感覚が体の中から出てきたんです。それが、口の中の下の方に溜まった感じ。別に体調がどうかなったっていう感じではなかったです。心の中に溜め込んでた何かが出てきたのかなと。いう時は、さっさと体の外に出して自然界で浄化してもらうに限ります。やって外に出すかっていうと、やっぱり「呼吸」でしょう。そこで、帰りの電車の中では、ずっと深呼吸を繰り返しました。使い終わったものを外に出す感じ。それを繰り返したおかげで、帰宅する頃には大分楽になりました。いうことがあるとちょっと考えることもあります。いう類いのものって、あとどれくらい自分の中に存在しているのかなぁ・・・。何らかのきっかけで出てきては、外に出すっていうことを繰り返していくことになるんだろうなぁと思います。次はいつやろうね(苦笑)。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。