無効に設定されているため、中日新聞プラスの内容を正しく表示できない可能性があります。有効なブラウザでご覧ください。2018/9/17ツイート前回の続きですので、1に引き続いて実習して下さい。此処から先の手当ては、体内感覚を体感するための体性感覚を開発していく取り組みになりますので、体内に現れてくる感覚に没頭していって下さいね。◆両手を重ね、左右の鎖骨の間の凹みに当てましょう。〔天突(てんとつ)〕というツボで、胴体内を大きな洞窟に見立てた時に、その洞穴の入り口に当たるところになります。突の元の字は、穴の下に犬という字だそうで、犬が穴から飛び出してくるという意味の象形文字で、暗い洞窟から天空に飛び出していくところという意味になります。手を当てた時は、逆に、掌の温かさが胴体内に染み渡ってきますので、その心地よさを体感して下さい。◆次に、重ねた両手を下ろし、両胸の間に当てましょう。上気味に当てるようにすると良いでしょう。胸板側から掌の温かさを感じていると、やがて胸板の皮膚から胸板の奥に温かさが染み込んできますので、その感覚を心地よく体感して下さい。◆続いて、重ねた両手を下ろし、上腹部の真ん中(胃袋の前)あたりに当てましょう。上腹部の皮膚で掌の温かさを感じていると、上腹部の皮膚から皮下、胃袋へと温かさが染み込んできますので、その感覚を体感し続けます。◆更に両手を下ろし、下腹部の真ん中よりやや下(臍と恥骨の間の上から五分の三、下から五分の二の辺り)に掌を当てましょう。下腹部の皮膚で掌の温かさを体感していると、その温かさが皮膚から皮下、下腹部内(骨盤内)へと広がってきますので、その感覚を体感し続けましょう。掌を当てたところは〔関元(かんげん)〕というツボのあるところで、その奥を丹田と呼んでいます。丹田力(生命力)を強くしていくためにも、丹田の温かい感覚の体感は大切な課題になりますので、充分に体感して下さい。◆その後、片手を後ろに回し、臍の真後ろの腰椎に当て、腰から温かさが染み込んできましたら、その温かさを丹田に吐き下ろすようにし、再度、丹田の温かさを体感してみて下さい。◆最後は、手を擦り合わせたり、目の周りや顔をマッサージしてから終わりましょう。※体内の邪気(痛みや不快感、違和感など)を取り除いていくために、或いは、パワーとしての気を充実させていく為に体内で気を巡らせたり流したりしていく場合には、体内での気の感覚(やわらかに膨らんだ温かな液体や空気感覚)が必要になりますので、この〔気功流手当て〕によって、体内感覚を体感できるようになっておきましょう。気功・1〜ふぁんそん気功講話・15私たちは幸福になるために生まれてきているのですから、誰もが平等に人として尊ばれ、幸福になる権利を持っています。その為に人は貧困と差別と暴力から解放...2020/2/10禅に学ぶ気功の道・4/《ふぁんそん気功講話》14色界と無色界の四禅について考えながら歩いていました。その時、色と空と言えば般若心経の主命題だよなぁと思ったんです。「色不異空/空不異色/色即是空...2020/1/27禅に学ぶ気功の道・3/《ふぁんそん気功講話》13体内の感覚や気の感覚を体感しながらの「気の訓練」を進めていくうちに、僕たちはこれまで感じたことのないような得も言われぬ心地よさを体感することになって...2020/1/20禅に学ぶ気功の道・2/《ふぁんそん気功講話》12煩わしい日常を離れ、気功が出来る時間と空間を持てることへの喜びの段階である「離生喜楽(りしょうきらく)」から進んで、私たちは次の段階である「定生喜楽...2020/1/13禅に学ぶ気功の道・1/《ふぁんそん気功講話》11私は、気功は心と体と呼吸を統一的に調えていくことを前提にしていますので、その点で、気功は禅の一種だと考えてきました。従って、気功を深めれば深めるほど...2020/1/6ふぁんそん気功の頂上に見えるもの/《ふぁんそん気功講話》10気功というのは気の訓練のことです。気の訓練を通して、身と心の安らぎを獲得していくのです。その「気の訓練」には正しい手順があります。「ふぁんそんは拮抗だ」と、ふぁんそんの状態を表現した仲間がいました。ある演歌歌手が昭和の歌謡界の女王、美空ひばりさんから大切なことを教わったという話をしている番組をユーチューブで観ました。そこで語られていた内...2019/12/2ふぁんそんの正体(1)/《ふぁんそん気功講話》7今回は、ふぁんそんしている時の状態、ゆるんでいる時の状態においての掌感覚や気のボールの感覚、或いは腕の動きの感覚について考えてみますね。僕の好きな言葉に「釈尊最後の教え」を句(言葉)にしたものがあります。鍼灸院「和気」を開院(2015年、閉院)。