摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを考えた食事制限によって体重を減らすことを指す言葉です。生命を維持するのに必要な基礎代謝に関わるエネルギーのことです。減量をする上で重要なんですね。「体重を落とす=減量ではない」ということです。低カロリーで栄養バランスのとれた食事を心がけることと、ウォーキングやエクササイズといった軽い体操を日常的に続けることがポイントになります。過激な減量をすることです。忘れないようにしましょう。Reserved.サイトマップ。