体臭のケア加齢臭を引き起こす食事習慣について何を食べれば臭わないのでしょうか?それは、「肉より魚、魚より大豆」の食生活に変えることです。年齢が30代、40代となっていくと加齢臭がプンプンし出してきます。においに気をつけたいという場合、一度食生活を見直してみましょう。加齢臭には動物性脂肪を摂取しない。動物性脂肪は加齢臭に大敵で摂取しないことです。ビタミンとファイトケミカル(ポリフェノールなど)をきちんと摂取しましょう。まとめ肉を食べることによって余計な脂肪を摂ってしまいます肉食が多く、魚と大豆は不足がちなのが世間の傾向です。肉食から魚食に、さらには大豆へと、タンパク質の摂取方法を見直してみてください。タンパク質は体を作る大切な資源ですが、摂取したタンパク質を体が摂り入れるためには、さまざまな物質に分解していかなくてはなりません。食事で入ってきたタンパク質で分解しきれなかったもの、これが問題になります動物の肉の場合は脂質も多く代謝には時間がかかります腸内の悪玉菌がこれを分解することで、アセトアルデヒドやアンモニア、インドールなど、刺激臭をもつ物質がたくさん作られてしまいます。腸内環境の悪化は体臭に直結してしまいます。大豆から摂取できる、大豆サポニンは抗酸化作用ももっています。肉を食べるよりも豆腐を食べましょう。発酵食品はにおいの発生を抑えてくれる納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べれば、腸内環境はよくなります。悪玉菌の活動を抑制することもできるようです。動物性脂肪を摂らず、肉より大豆。ビタミンとポリフェノールをしっかり摂る。ホントにこれを守れば、加齢臭が防げるばかりか、健康でスリムな体になることは間違いないです。減らしてもらいたいものは、まだまだあります。その減らしてもらいたいものとは、アルコールとタバコ、そしてストレスだそうです。においの原因における3つの要素が加齢臭を引き起こすアルコール・タバコ・ストレスせっかく摂ったビタミン、とくにビタミンCを消費してしまうんです。ニコチンとストレスがあると、ビタミンCはどんどん消費されてしまいます。アルコールは体内で分解されて、とってもくさい、アセトアルデヒドになるわけですから、これはニオイの元そのものを作っていることになります。健康食と、ストレスのない生活。加齢臭防止のポイントは、まっとうな健康食に含まれているというわけです。「日本の伝統食」が効く。酒、タバコ、ストレスは加齢臭の大敵。「職場に臭う人がいたらどう対処すべきか?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(5)アーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgサイト管理人プロフィールこんちには『ダンディ』です!サイトにご訪問頂きありがとうございます。私は、子供2人を持つ父親で大阪在中(東京出身で大阪人に慣れない)の中年おじさんです。人生って様々、多くの経験をしますよね。その中で私の経験したリアルな話、知人からのリアルな話など実際あった事など経験を踏まえて、皆さんにこちらのサイトを読んで頂いて少しでもお役にたてて頂けたらと思います。お時間のあるとき、暇つぶしのときにでも読んで頂けると幸いです。