1ヶ月使用したのでレビューをしてみる+1TweetShareHatena減量を開始してから、実はいつも摂取しているBCAAを変更してみました。摂取していたのですが、とある成分が気になって、他の製品を試してみた具合です。?BCAAについて知らない方は、まず以前まとめた下記記事をご覧ください。トレーニング前、中、後に飲むサプリメントで、タンパク質の合成や筋肉の分解の抑制、トレーニング後の疲労軽減等の効果を見込むことができます。私も2015年に初めてコンテストに出場すると決めてから、トレーニング中には必ず飲むようにしています。イントラワークアウトドリンクとして摂取しています。これを飲んでトレーニングすることにより、減量中でも筋肉の減少を最小限に抑えることが可能です。朝に飲むことにより、起床時のエネルギー飢餓状態にスムーズにアミノ酸を供給することが可能です。本気で筋肉を付けたい人や、筋肉をなるべく減らさずにカラダを絞りたい人には、マストと言っても過言ではないサプリメントだと思います。最強にオススメこれはトレーニング初心者でも気軽に手が出せる程激安です。購入される方が多いと思います。摂取する上級者の方ももちろん、メインで飲まれているサプリメントです。いう成分が気になったからです。シトルリンマレートのサプリメントを個別で摂取しているビルダーの人もいるくらい、人によっては効果が絶大とされています。プレワークアウトサプリをトレーニング前に飲むことが多くなりました。プレワークアウトサプリメントの特徴としては、シトルリンやアルギンが入っているという点です。どちらも一酸化窒素(NO)を生成し、血管を拡張する働きがあります。アルギニンAKG(L-アルギニンとα-ケトグルタル酸を結合させたもの)というL-アルギニンよりもより吸収が良い成分が入っています。アルギニンAKGは入っていますが、シトルリンは入っていません。良いというのがあります。これは本当なのか?体感できるレベルなのかどうかを試してみたかったというのが最大の理由です。シトルリンマレート単体で購入し、混ぜて飲むことも考えましたが、エクステンドのBCAAに含まれているということで、イントラワークアウトと兼ねて使用してみることにしました。基本的な飲み方は同じです。トレーニング前に15〜20gのBCAAを水に混ぜ、トレーニング前からチビチビと飲み始め、トレーニング終了と同時に飲み終わるようにするのがオススメです。3スクープ(6.5g中)にBCAAが5g含まれていましたが、このエクステンドのBCAAは1スクープ(13.26g中)に7gのBCAAが含まれているということです。よって、以前同様に15〜20gのBCAAをドリンクに入れたい場合、エクステンドは2スクープ分入れる必要があります。プレワークアウトサプリも摂取することが多いため、基本的に1.5スクープ程を水700mlに混ぜて飲んでいます。最低でも1スクープ500mlの水で割る方がおいしく飲めます。1.5スクープですと、700mlでちょっと濃い感じです。※700mlの水で割った時の色イントラワークアウトドリンクですので、私はいつも700mlのシェイカーにドリンクを作っています。以前、ウェイトゲイナープロテインをご紹介した時、大容量のオススメシェイカーはありますか?という質問をいただきましたので、ここで私の愛用のシェイカーもご紹介いたします。シェイカーにドリンクを作って飲んでいます。夏場は700mlで足りなくなるので、後半、水を継ぎ足しています。(エクステンドのBCAAは味がまだ濃いので、水の継ぎ足しにはもってこいです)カラーはド派手でジムでは大変目立ちますが、中身のドギツイBCAAのカラーが隠せるので、逆に今ではナイスカラーと感じています。・ストロベリーキウイ・ピンクレモネード・フルーツパンチ・パイナップルとにかくエクステンドは味の種類が豊富です。良いです!水に入れただけで、どんどんと溶けていきます。その他の味もレビューがたくさんありますが、とても好評価です。ウォーターメロン(スイカ)味が意外と人気のようです。私も次回は購入してみたいと思っています。問題の効果ですが、私にはとても合っていると感じています。減量開始して約3kg体重が減り、炭水化物の量も増量期と比べ、制限していますが、扱う重量は落ちていません。スクワット等、1レップごとの消費エネルギーが多いトレーニングに関しては、最後の踏ん張りが効く感じがしています。脚をガンガン追い込んだ日の翌日はいつも強烈な筋肉痛がくるのですが、以前よりも軽減されたように感じます。ワークアウト中に飲むドリンクの味も変わったため、リフレッシュしてトレーニングを行えていることも確かです^^味の種類もたくさんありますので、マンネリ防止にも最適だと思います。初回クーポンを利用して購入するのが現段階で一番お得に購入可能です。比べても、そんなに割高ではありません。(※1回の摂取量がエクステンドの方が多いため、早くなくなってしまう点だけは注意が必要です)最後に...いつも飲んでいるサプリメントは中々変えるのに勇気がいると思います。定期的に変えて、カラダのマンネリを防いであげるのも、成分以外で筋トレの効果をあげる手段だと私は思っています。並んで人気のBCAAですので、大きな失敗はまずないと思います。同様に微量ですがグルタミンも入っています。知りたいことばかりでした。ありがとうございました。引用コメントありがとうございます。ありがたいお言葉、大変感謝いたします^^今後も有益な情報を提供してきますので、今後ともよろしくお願い致します。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。LIFE検索:Author:TOMOはじめまして。トレ(肉体改造)に関する情報を実体験や調べたことを元にお伝えさせていただいております。正しい情報の提供を心がけておりますが、極稀に間違った情報を発信してしまう場合がございます。その際はコメントやお問い合わせよりご連絡いただけると助かります。肉体改造は日々の思考錯誤です。多めに見ていただけると幸いです。当ブログの内容を実践し、起こった問題や被害については、一切の責任を負いかねます。