変えたいとき、何を変える?人気記事1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。目次はじめに関節を固定するほど臨機応変な対応が困難になる面でとらえるキックにおける面の考え方おわりにはじめにチップキック(ほとんど動いていないボールを膝下の振りだけで蹴り、浮かせてバックスピンをかける小技的な蹴り方)を除き、おそらくほぼ全てのキックにおいて精度と成功率を上げるために重要な考え方があります。点ではなく面(線)を意識するという考え方。今回は、それについて書きます。関節を固定するほど臨機応変な対応が困難になる頭が固い人は、何をどのように伝えても同じ視点でしか物事を判断できないですね。これは、自分の価値観にとらわれすぎて考えが固まってしまっているからです。人間の体はどうでしょうか。人間も体が固いと柔軟性に欠け、しなやかな動きができません。サッカーのキックにおいては、しっかりと軸足を踏み込み、足首をしっかり固定し、膝の位置を固定して膝から下でボールを振りぬく。いう考えが一般的です(2014年現在)。このように、あちこちに力を入れるということは体を固めるのと同じで、しなやかな動きを制限します。それにより、細かい動きが素早いわりにはディフェンダーに対応されてしまったり、ちょっとしたタイミングのズレやボールの細かいイレギュラー、相手からの軽いボディコンタクトですぐにミートポイントがずれ、キックの精度が格段に落ちます。これは頭が固い人と同じ状態に陥っていてある一点でしかとらえられていないという共通点があります。臨機応変な対応が難しいということですね。面でとらえる一方、頭が柔らかい人は、色々な方向からものごとを柔軟にとらえることができますね。これは、サッカーのキックにおいても同様のことがいえます。一流といわれる選手たちは、力まずに体全体を使ってどんなボールの状況でも精度の高いボールを供給します。面でとらえることができるという共通点があります。キックにおける面の考え方では、キックにおける面の考え方にはどのようなものがあるでしょうか。・ミートする部分はなるべく広いところを使うは、タイミングをずらすトーキックのようなものを除き、ミートを足先近くよりも足首に近い部分を意識することで、足首に力を余計にいれなくても、しっかりと力を伝えてボールを伝えることができます。・体全体をうまく使い、ミートするときは振り子のようなスイングではなく、スライドのようなスイングをするは、軸足を力強く踏み込むと重心が軸足に集中し、上半身をうまく使えずにちょっとしたことでバランスを崩しやすくなります。膝下の振りだけでボールを蹴ると、蹴り足首の動きが振り子のようになり、狭い範囲でしかうまくミートできません。上半身、たとえば腕の動きの意識を高め、軸足と膝下を特別に意識しないことで、蹴り足首の動きがスライドするような動きが可能になり、ミートポイントが増えます。・ボールの軌道はふわりと浮いたものよりも、ライナー性を意識するは、ボールを蹴りあげたり、ふわりと浮かせることが滞空時間と狭いスペースを狙うときには有効な場合があります。これらはボールコントロールできるポイント(落下点)が限定されており、マークが厳しくプレッシャーが速い現代サッカーにおいてその効力は限定的です。ライナー性の場合はスピードが速く、落下点もふわりと浮いた場合より広いのが特徴です。それにより、プレッシャーを回避しつつ、ボールを受ける味方もプレーしやすくなるので攻撃の組み立てがしやすくなり、チャンスも増えます。これは、『面』というより『線』という言葉のほうが適切かもしれません。おわりに以上のように、キックにおいて面(線)を意識することは、動きの中で安定したキックをしたり、チャンスを作るうえで非常に大切かと。攻撃の基礎知識を身につけたい。軸足のつま先と違う方向に蹴るインサイドキック(通称:ノールック...星野勇人スクール運営と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ(マンツーマン指導)をしています。競技としては大学までやり、大学のときから、世界との差を埋めるための動画分析をしています(15年以上)。私はサッカーを小学生からずっとやってきましたが、ある日、衝撃的な試合がありました。2001年3月(高校1年生の春休み)のイングランド遠征のとき、こちらのトップチームより1つ年下で形成された、プレミア下部(ブラックバーン)相手に0-5。このような大差の負けは、全国大会出場校との試合でもなかった圧倒的な敗北。内容はそれ以上にフルボッコされて、いわゆる世界との差というものを知りました。その後、世界との差を埋める要素を、YouTubeにて一流選手を分析・検証することで発見・体系化し、のちにMメソッドと命名。試合のチャンスシーンを俯瞰(ふかん)して分析・図説した『FUKAN』の2つを活用して、指導にあたっています。~プロ選手まで役立つMメソッドを普及するために、スクールで集団指導(6年目)と、リアル&オンラインでパーソナルコーチ中(2年目)です。Jジュニア&ジュニアユースの子もいます。チーム(10人以上)指導を募集しています。メッセージは、お問い合わせまたはSNSのほうへよろしくお願い致します。●お問い合わせ●サイト管理人プロフィールページ人気記事ランキング1サッカーの『スプリント』とは。トレーニングについても。【大事なのはここ!】サッカー指導で子供に叱るポイントTOP5【FUKAN61】相手を混乱させる、バイタルエリアでのスイッチ。【FUKAN60】インターセプトから、3人の連携でシュートへ持ち込む!【FUKAN59】濡れたピッチでも活きる、足元へのアーリークロスからのチャンスメイク!【FUKAN58】一人のDFに対して、二人のオフェンスが違う動きを入れる。Break(フットブレイク)。