くびれと美尻ダイエットこんにちは、honokaです。ダイエットはデスクワークで事務をしながら痩せる!私、honoka(30代女性)が試した結果を紹介します。パート1は?私は普段、デスクワークで事務をしています。2月の上旬から、職場と家の往復で、運動する習慣がなくてもできるダイエットはないか?と考え、職場でエレベーターを使わずに、階段で降りることを自分に課しました。中の間食は、チョコレートを10粒から1粒に減らしました。ガムを噛んで空腹を紛らわしました。家に帰ってからスクワットをしました。パート2は?ダイエットを始めてから2週間ほど経って体重計に乗ったら、なんと!1キロ痩せていました。秋から増え続けていた体重が、ついに減少したのです。これを良いことに、ランチでの外食を減らすことにしました。階段を5階分エレベーターを使わずに歩いて上がることにしました。翌日は、かなりの筋肉痛になりました。普段いかに運動していないかを実感した瞬間でした。しながら、お腹の筋肉にフッフッと小刻みに力を入れることにしました。眠っていた筋肉を呼び覚ますつもりでお腹に力を込めました。家に帰ってから早速、自分のお腹を引っ込めてみると、これまでよりも、引っ込んでくれました!!もう、妊娠したの?なんて言わせません!ダイエットに当たって、まず、一つ大事だと思ったのがダイエットが成功するためには、ストレスの少ない状態であることです。私は、ストレスを感じると、甘いものを食べて気を紛らわしていたので、どうしても、カロリー摂取が多くなってしまいました。以前、「5秒吸って5秒吐くダイエット」をしながらも人間関係でストレスを感じていたので、パクパクとポテトチップスやチョコレートを食べていました。気持ちに余裕ができて、おやつを減らせるようになってきました。ダイエットを始めるときは、ストレスの少ない、余裕のある時が良いと思いました。いうわけで今のところ1キロ減ですが、これからさらに減らしていきたいと思います。スポンサードリンク今回こそは!ダイエットを成功させるというあなたの参考になれば嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンク管理人プロフィールTVでエンタメ番組を見るのが好きなhonokaです。初耳学で放送されている「アンミカ先生のパリコレ学2」が大好きです。honokaは身長160cmちょっとで胴長短足です。モデル体型ではないですが、ファッションを通じて勇気を与えてくれるパリコレ学2を応援しています。