2018年2月22日1482PV健康管理スポンサードリンク単身赴任を開始するにあたり、3食自炊にチャレンジしてみることにしました。基本、土日は自宅に戻るため、月~金の週5日、社宅で自炊することになります。結婚して20年間、料理を作ったことはありませんでした。お恥ずかしながら、電気釜でご飯を炊いたこともありませんでした。3食自炊の目標3食自炊にチャレンジするにあたって、3つの目標を立てました。朝食、お弁当、夕食を作る食材費は1日500円以内に押さえるご飯をベースに栄養バランスに留意する単身赴任にあたって、入りが、手当て3万円,交通費月1回自宅往復分、出が、社宅費1万円,交通費月3回自宅往復分(週末月一回は社宅),電気・ガス・水道・光回線代となります。私分を2万円と考えれば、トータルでバランスされるわけです。一日の食費分配は朝・昼食150円、夕食200円としました。妻が100円~1000円に敏感な理由が分った妻は食材買いに、自宅周辺の4店舗を使い分けています。食材を安くあげるために、各店舗の特徴を掴み、使い分けています。自分で食材を買うようになって、妻が100円~1000円に非常に敏感な理由が分りました。私の自炊期間は、まだ2週間程度ですが、10円単位で価格に非常に敏感になっています。主力に使っているのは、会社のすぐ裏にある地場大手チェーン店と,社宅から500mほど離れた県内大手チェーン店です。アクセスが良いのが主力としている理由です。上記二つと合せて、社宅から1kmほど離れたセブンイレブン系店舗,薬品系大手チェーン店,700mほど離れた地場小規模店の3店舗を利用しています。各々が得意分野を持っているのと、曜日によって特売日,特売品が変るためです。妻が食卓に少しでも彩りが添えられるよう苦労しているのが良く分りました。20年続けてくれたことに感謝の念がたえません。料理作りの勧め3食自炊を経験してみて、料理作はお勧めと感じました。料理作りそのものは、実際にやってみれば何とでもなります。作るのはいいが、後片付けが面倒などといわれますが、全くそんあことはありません。私の場合ですと、料理を作りながら鍋等の片付けを並行して行い、料理ができた時点で料理作り器具は片づいています。食べ終わった時には、片付けが終わっています。私が料理作りを勧める理由は、下記3点です。料理作り,片付けの並行処理が頭に刺激になる食材準備から料理完成をイメージが頭を使う料理コストを意識することで価格感度が上がる最近は料理作りをする方も増えたと聞きますが、まだの方は、是非、トライしてみて下さい。地場小規模店の頑張りに感心した私の自宅近くでは、小規模店舗はほぼ淘汰されています。店舗規模の差から、食材の種類,価格で大規模チェーン店についていけないためです。農家と強く繋がっているようで、野菜を競争力のある価格で提供しています。大手チェーンてのような綺麗さはありませんが、箱でバラ売りしている様子が新鮮さを感じさせてくれます。調味料等の一般商品は、どうしても仕入れ量から価格負けしてしまいますが、特徴を出そうと努力しています。一例をあげると、味ぽんでMILDがあるのはこの店だけです。まとめ単身赴任を開始するにあたり、3食自炊にチャレンジしてみることにしました。やってみると何とかなるものです。料理作りはボケ防止に効くとよく言われますが、実際に3食自炊してみて、よく実感できました。グループ分けして、まとめ記事として、整理してみました。関連記事まとめ2017年3月に4月1日付けで移動の内示を受けました。その後、引継ぎ等により、実際にはGW開けに新職場に単身赴任しました。歩けなくなる兆候対策で健康年齢維持」スポンサードリンクコメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信おすすめ記事まとめ記事は、私の記事だけでは内容が薄く、偏りがあるため、日々主要メディアからツィートしている情報を、逐次追記して参ります。投稿記事まとめ中高年にとって身に迫ったこととして気になる、社会保険について記事を投稿してきました。かなりの数になったため、個々の記事間の繋がりが、分りにくくなっています。そこで本記事では、全体をグループ分けして、まとめ記事として、整理してみました。関連記事まとめストレス社会といわれる現代、うつ病は特殊な病気では無く、自身のすぐ隣にいる存在になっています。本ブログにおいても、私の30年のうつ病歴,休職・復職体験をベースに投稿記事を重ねてきました。関連記事まとめ2017年3月に4月1日付けで移動の内示を受けました。その後、引継ぎ等により、実際にはGW開けに新職場に単身赴任しました。生き抜く力とは子供の将来に不安はありませんか?私はこれから社会に出て行く子供達が非常に不安です。グローバル化の進展,貧富の差の拡大と固定化,人工知能(AI)の社会への浸透など。~中高年お悩み解決のヒ...管理人:まるまる(@maru_opt)です。北関東の地方都市に在住する55才のサラリーマンです。大4、大1の2児の父親として日々の生活を凌ぐべく奮闘中!現在、単身赴任中です。詳細はこちらをお願いします。リストラの嵐が吹き荒れました。2018年も1ヶ月切りましたね。いい季節になってきましたね。何とか凌いで感じる積み重ねの重要性うつ休職から復職して、まもなく1年です。少子高齢化を取り上げました。意識するようになります。