私のアフィリエイトの記録を。超集中力この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。日記メンタリストDaiGoの『超集中力』を読んだ。今の自分にとって重要だと思う内容を箇条書き。睡眠の部分に関しては現在夜勤の仕事をしていて難しいため,専業になったらもう一度読み直して生活のリズムを考えることにする。夜は寝て朝早くおきたい。午前中に大事な仕事を全て終わらせるというのが理想だ。ウィルパワーを節約する行動を『習慣化』させることがもっとも重要。習慣:前頭葉(ウィルパワー)でなく小脳を使う→無意識に行える。習慣化するためには初めはウィルパワーを使い集中し,やり続けることが大事。→あれこれやりたいことを考えるのではなく,一つの事に集中しないと習慣化されない集中しようと思うよりも,他の事をしない。