運動不足が続くと少しずつセックスで勃たないようになる生涯現役を貫きたいなら、なるべく心がけて欲しいのが運動です。EDをはじめとする生活習慣病になるのは、決まって運動不足の人が多いですからね。セックスで勃たない原因とは?生涯現役を貫きたいなら、なるべく心がけて欲しいのが運動です。EDをはじめとする生活習慣病になるのは、決まって運動不足の人が多いですからね。最近あっちの調子が悪いかも・・・と感じている方は、一度自分自身の運動不足を疑ってみてください。適度な運動は良いことづくめなぜ運動不足は勃たない原因になる?運動不足によるEDは、主に3つの原因が関係しています。どれも間接的な原因ではありますが、積み重なることで大きな問題となります。運動不足の中高年には、セックスで勃たないEDの悩みを抱える人が多いでので必見ですよ。原因その1:血行不良、血行が悪くなる一般的に運動不足になると、血行が悪くなると言われています。その理由は、運動と筋肉の関係にあります。運動することで筋肉が動くと、それによって血管が刺激されます。血管が刺激されると血行が良くなり、海綿体への血流も良くなるんです。海綿体への血流がよくなれば、あそこも勃起しやすくなってセックスでも立ちやすくなりますよ。原因その2:男性ホルモンの分泌量が低下する全体的に筋肉の多い人の方が、男性ホルモンの分泌は活発になります。これは男性ホルモンの働きが、精力アップなどだけでなく、たまった疲労の解消や壊れた筋肉の修復もするからです。その為、運動不足が続くと筋肉がおとろえて男性ホルモンの分泌は減少するんです。定期的に運動して筋肉を刺激することで、男性ホルモンのテストステロン分泌の不足をふせげるんです。原因その3:骨盤周りや下半身の筋肉がおとろえる下半身の筋肉は海綿体に血液を流すためにも、大切な筋肉です。骨盤底筋群(こつばんそこすじぐん)という筋肉は、海綿体への血流に直接影響する重要な筋肉として知られています。運動不足の人は、この筋肉をほとんど使わずに10年以上が経過している場合も・・・そうなってくると、運動不足がセックスで勃たない原因に関係してくることもあります。日頃から運動不足を自覚している人は、下半身を鍛えれそうな運動からはじめてみてくださいね。どんな運動をはじめれば良いのか?効果もあって続けられそうな運動といえばウォーキングがあります。ジョギングやランニングもありますが、続けていくのは精神的にも結構大変です。ウォーキングと言えば運動不足解消の定番ですが、定番になるのはそれだけの理由があるからです。下記の点はおさえておかないと効果がうすれる点には注意してください。ポイントその1:なるべく30分は続ける有酸素運動であるウォーキングは、最低20分以上続けることで脂肪を燃焼させます。脂肪の燃焼は肥満の解消にもつながり、EDの予防にもつながります。30分以上は続けることが重要です。ポイントその2:習慣化して毎日おこなうこれが難しいのですが、毎日運動を続けることは足腰強化の為にも重要です。会社への通勤コースを利用するなど、毎日自然と継続してしまう仕組みをつくりましょう。休んだら効果がゼロになるというわけではないので、できる範囲で毎日続けることが大切です。僕の場合は、継続しているのは週に4日程度です。ポイントその3:かかとから足をつけるウォーキングをする時には、かかとから足をつけると効果的です。理由はその付近に、ツボがたくさんあるからです。最初は面倒かもしれませんが、1週間も続けていれば勝手に体が覚えますよ。適度な運動は良いことづくめセックスで勃たない現状をなんとかする為にはじめた運動は、精力アップ以外にも色々な効果をもたらします。その一例が次のような効果です。運動不足を解消したことによる肥満解消。運動による疲れで、質の良い睡眠をとりやすい。体を動かすことによるストレスの解消。運動習慣で血流がよくなり生活習慣病の予防にもなる。このように、適度に運動は続けることは良いことづくめってわけです。健康な人のほとんどが運動習慣のある人なので、それだけ運動の効果はあなどれないってことです。ロードバイクは、サドル部分が勃起不全の原因になることもあるそうで注意が必要です。海外では研究結果もでていて、それなりに注目されているそうです。いっても、まったく運動してない人と比べれば、ロードバイクなどの自転車にも意味はあるそうですけどね。サイクリングも運動といえば運動なので・・・ですがサイクリングよりもウォーキングの方が、勃たない問題を解決する力があることは事実です。自分の運動不足が気になっている人や、最近セックスで勃たなくなったという人は、まずは簡単にできるウォーキングからはじめてください。運動はED治療薬や精力剤の購入が、経済的に厳しい人でも始められる対策です。精力剤との合わせ技の方が良いのは、言うまでもありませんが、最初は無料でできる運動から始めてみてくださいね。「オナニーEDって知ってる?オナニーはマジで勃たない原因になる」セックスで勃たない人に、オススメの精力剤は何?「セックスで勃たないんです。オススメの精力剤はありますか?」と、聞かれたなら答えはひとつです。それはランペップ、マカ、亜鉛の黄金配合で特許を取得して、日本の工場で安全に製造された「レッドドラゴン」です。製品が安全に作られただけでなく、一定の品質が保たれていると、厚生労働省が認めるGMP認定を取得しています。僕も実際に飲んでみて、そのパフォーマンスの良さは体感済みです。僕以外に飲んでいる人もかなり多いようで、人気も高く右にでる精力剤は現時点ではないと思います。嬉しいことに、レッドドラゴンには90日間(約3ヶ月)の全額返金保証がつくんです。これは他の精力剤では、一切おこなわれていなかった取り組みです。90日間も試してもらえれば、何かしらの成果が出るはずという自信があるのでしょう。安心して試せるはずなので、他の精力剤でダメだった人は是非お試しください。ランペップは卵白から抽出する成分なので、卵アレルギーの方は購入をお控えください。返金保証があるのは、定期購入の申し込みをされた方のみです。返金を申請にあたって、納品書と商品パッケージを保管しておくことが原則です。【保存版】セックスで勃たない人が今すぐやるべき10の対策セックスで勃たない男の悩み相談室のトップページに戻るコメントをどうぞ返信をキャンセルする。オススメの精力剤とは?今もっともオススメの精力剤はレッドドラゴンです。血流改善における特許を取得していて、効果はバツグンです。返金保証つきで試しやすいのもあって、かなり人気があります。これ以上の精力剤はありませんよ。Reserved.ページトップに戻る。