LINE2018.04.15こんにちは。今年初めて新コースで走った東京マラソン2018の報告と分かったことを書きます。さとる東京マラソンの新コースって走りやすいって聞いたけど、ほんまかな?例えばこんなことが気になりますよね。レース前、レース中、レース後の3つに分けて僕自身が感じたことを書いてみます。東京マラソンの出場方法についてはいろいろありますが、こちらも参考にしてみてください。東京マラソンに出場する抽選以外の方法(東京マラソン2019版)こんにちは。「東京マラソンに出たいけど抽選になかなか当たらない!」という方は多いんじゃないでしょうか。私の周りのランナーの方に聞きましても、10回を経過して、まだ出たことがない方もいらっしゃいます。東京マラソンは2019年から3月1週目にスポンサーリンク【スポンサーリンク】1.1時間くらいスタート地点で待つからこそレース前の準備は万全に東京マラソンのスタート前のタイムテーブルはこんな感じでした。実際にはそれほど余裕はないです。整列する人のうち早い人では7時45分にはすでにスタート地点に入っているのです。ランナー心理としてはできるだけ前からスタートしたいもの。いうことは最長1時間25分間レース用のウェアでの待機を覚悟しなくてはなりません。その際に実は雨の時の対策が有効です。こちらの関連記事が非常に参考になるのでこちらも見てください。マラソン大会で雨に濡れたくない!雨のレースにおすすめの対策こんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。雨のレースは神経を使いますよね。体が冷えると思うように走れなくなりますし。...fujitasatoru.com2017.12.07今回実際に僕がとった対策は、ランニング用のビニールのコートを着用したことでした。2018-02-23Amazon楽天市場Yahooショッピング何も着ないときよりも風を防ぐことができました。カイロも用意して手を温めました。2.レースはフラットで前のコースと比べてもとても走りやすかったレース経過とともに、コースの感想もあわせて書きます。以前のコースと比べ、後半が特に平坦なコースでした。計算すると、1km3分40秒あたりのペースが必要です。一人で走らず集団でできるだけ走り消耗を防いで後半ハーフ、30kmを迎えられるようにするのが狙いでした。浅草(15km付近)を過ぎて、門前仲町(20km)に向かう途中に橋がいくつかあり、小刻みなアップダウンがあります。そこで今回僕は足を消耗した感じとなり、23km手前で集団から切り離されました。23km~ゴール23km以降はほぼ単独での走りとなり、ひたすら落ちてきた人を拾いながらの粘りの走りに。銀座(30km)のあたりに来ると一段と応援が増え、ペースを上げていきたかったのですが、3’50/kmが精いっぱいになっていました。そのまま35kmの高輪での折り返しを過ぎると、ビル風の影響で向かい風に代わり、さらに失速して、42kmの通過が2時間39分30秒と、2時間40分切りに届かないことを悟りました。結果は、2時間40分17秒でした。3.レース後の着替えは結構歩くので、体が冷えないように要注意そんなわけでゴールをした僕ですが、そこからさらに試練がありました。それは、ゴール後の移動です。遠い日比谷公園だと、1kmほど歩きます。汗で体が冷えてくるし、ウェストポーチに1.で紹介したポンチョを入れておいて、ゴール後着るのも一つの方法です。僕はこの点については失敗しました。荷物をうまく持てず、歩くのに苦労してしまったからです。数百メートル~1kmほど歩くことになるので、かなり体力を使いますので要注意です。来年(2019年)以降の東京マラソンは、3月1週目に変更と、1週間ずれます。上記の対策は依然有効でしょう。寒くなることが多いからです。ちなみに東京の3月1日の過去5年の最高気温はこんな感じ。天気2018年は例外的に暑かったですが、ほかの年はそれほど暑くない、むしろ寒かったことがわかります。次回僕が出るときも寒さ対策は重要だよなあ、とまとめなおして改めて再認識しました。それより何もしっかり練習を継続していかないと。ここまでよんでくれてありがとうございました。体験記エンジニアなら受けておくべき!SEステップアップ交流会に参加したよこんにちは!フリーランスエンジニアのさとるです。今回は先日受けてきた、これからのキャリアを何倍も充実させる!SEステップアップ交流会についてレポートします。「新し...2017.10.28体験記Rubyの基礎の勉強と仮想通貨のAPIを同時に学ぶ講座を体験したよこんにちは。フリーランスエンジニアをしております、さとるです。現在の現場もC#のWeb系の開発だったりするんです。慣れてくる...2017.10.11体験記フリーランスエンジニアが行政書士試験を受けた理由と勉強法について語ったよこんにちは。フリーランスエンジニアのさとるです。僕は行政書士の資格を昨年(2016年)取得しました。真っ先に来る疑問だと思います。いう僕は取...2017.11.18体験記リクナビNEXTでグッドポイント診断からスカウトに結びつけるコツこんにちは。フリーランスエンジニアのさとるです。正社員も経験しています。その際に役立ったのが、「リクナビNEXT」です。宮田シロクさんに占いではなくおすすめの出産祝いを質問した件こんにちは。エンジニアの健康を守るさとるです。弟のところの子どもの健康を守ってみようと思います。今月、弟のところに2人目の子ども(女の子)が生まれました。これ自体はありがたいことです...2017.08.30ランニング「伴走者」書評(夏・マラソン編)~伴走者はレースだけではなく誰でも伴走者になれるこんにちは。エンジニアランナーのさとるです。料金の話や日程の話が出てきています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトホーム体験記スポンサーリンクプロフィール名前:さとるシステムエンジニア、社内SEを経てフリーランスのエンジニアに。残業過多だった時期をきっかけに健康には気を付けており、エンジニアの健康を守るブログを立ち上げ運営中。フルマラソンのベストは2時間34分。Reserved.メニューホームプロフィール健康エンジニア体験記お問合せホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール名前:さとるシステムエンジニア、社内SEを経てフリーランスのエンジニアに。残業過多だった時期をきっかけに健康には気を付けており、エンジニアの健康を守るブログを立ち上げ運営中。フルマラソンのベストは2時間34分。