現在拒食症を患っていて克服中なんですが食後にお腹が膨らむ事が気になって食事がなかなかできません。回答数ランキングです。このQ&Aと関連する良く見られている質問Q1日800カロリー以下しか摂ってないのですが・・こんにちは。ご相談させてください。20日ほど前からダイエットを始めました。ウォーキングもやるようにしてますがまばらなのでやらない日もあります。今21歳、164CM、54.3キロです。一日だいたい700カロリーくらい摂っています。お茶漬けやささみや豆腐やさつまいもやサラダや卵白です。20日程で4キロ痩せました、が私は論理的には一日に700カロリーしか摂取していないことは少なすぎだと思いますし、こんなのずっとは続かないと思います。!このカロリー制限で4キロ落としてきたので、この1日のカロリーを保たないと、体が痩せ続けてくれないと思うのです。1000カロリー摂る様になったら体重が戻ってしまうと思います。これについて、700カロリーってどう思いますか?もっと増やしても、ダイエットになりますでしょうか?無性に今日お腹が空いてしまい止みません。無性に甘いものが食べたいのです。カロリーを増やしても大丈夫なら何か甘いものが食べたいと思い、ご相談させて頂きました。Aベストアンサーまずカロリーが少なすぎます。カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。それはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)そして精神的にも影響がでます。)今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、限界に近づいている事を示しているように感じます。それ以上その様な状態を我慢すれば、今度は「拒食症」や「躁鬱病」になったりする危険が見え隠れしています。言えば今のカロリー制限は脂肪と同時に筋肉を落としていると思います。いつか体重が苦労の割に落ちない時が来ると思いますよ。カロリーを増やして体重を維持する食事量を探り精神的に負担を掛けないようにし、ウォーキングが出来ない時でも軽い筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワット等)程度をする様に心がけて、筋肉量を維持又は増やす様にした方が、リバウンドも少なく健康的かつ部分痩せも出来るので、長期のダイエットにはお勧めです。ダイエットする方は「体重」ばかりに目を向けるのですが、その体重の落ちた原因を「脂肪が減った」と短絡的に考える人が多くて結局失敗する人を多く見かけます。急激な食事制限は「筋肉」の減りが激しいです。落ちてダイエットに行き詰まると、「効果が無くなった」と思い普通の食事に戻すのですが、基礎代謝が落ちているから「リバウンド」する訳です。私から見ればキツイ思いして「痩せにくい体」を作っている様にしか見えないのです。私がいつもダイエットのアドバイスをする時は「体重にこだわらず体型にこだわれ!」と言うのですが、失敗を繰り返す人は「体重」にこだわり、1kgの増減で一喜一憂しているんですよね。(目に見えるんで仕方ないですけどね)不健康な48kgを目指すのか、健康で引き締まった52kgを目指すのか、どちらの方が自分の考える理想に近いのか、もう少しダイエットする目標を意識した方が良いと思いますよ。カロリーが少なすぎます。カロリーを極端に減らすと短期的には体重を減らせます。それはダイエットと言う様な話では無く、体に必要な物まで削っていく行為です。基本的に極端な食事制限は栄養のバランスを崩し、体調に変化をもたらします。(疲れやすい、頭がぼーっとする等)そして精神的にも影響がでます。)今の状況を見ると、チョットした強迫観念から体がSOSを発している状況と推察できます。「甘い物が食べたい」は精神的にも肉体的にも、...続きを読む他の回答も見るQ拒食症の人に対する接し方について質問です。拒食症の人に対する接し方について質問です。大学時代のサークルの友人で、卒業後も仲間で飲みに行ったり、蕎麦やエスニック料理の食べ歩きに行ったりしていた、親しい女友達が、拒食症にかかってしまいました。今はしばしば食べた後に嘔吐しているそうです。去年まで付き合っていた年長の男性の暴力が引き金になったようなのですが、その人とは何とか別れ、現状は当人の回復待ちです。思わしくない状況です。私は医者ではないのでほとんどできることがないんですが、友人として、当人が負担に思わない程度にできることがあればしてやりたいなあ、と思っています。いうものの、正直なところ、接し方に迷っています。気をもんでいる部分もありまして・・・。そこで、みなさんのお知恵を拝借したいのですが、2点ほど、伺いたいことがございます。言ってはいけないこと、してはいけないことはありますでしょうか?さすがにその女性に対して、拒食に伴う外見の変化や、恋愛の話をするほど無神経ではありませんが、他に気をつけるべきことがありましたら・・・。逆にしてあげるとよいことも、もしありましたらお教えいただけますと非常に幸いです。2.当人はすっかり痩せ、まだ仕事は出来ているものの、貧血や極度の低血圧で具合が悪くなることも増えてきているのですが、何か消化に良く、栄養があるものを作って差し入れる、というようなことはしても差し支えないものなんでしょうか?本来は、こうしたデリケートかつ、下手にこじらせたら命の危険があるような事態となれば、真っ先に家族が対処すべきだと思うのですが、当人は、東京でしか就けない念願の仕事に就いたこともあり、実家に連れ戻されることがないよう、拒食症にかかっていること自体を伝えていないらしいのです・・・。家族仲も悪いようで・・・。面倒な質問で申し訳ないのですが、1.と2.のいずれか一方だけでも結構ですし、どんなことでも結構です。お手すきのときなど、アドバイスを頂戴できますと、大変ありがたいです。ご協力のほど、よろしくお願いいたします。拒食症の人に対する接し方について質問です。大学時代のサークルの友人で、卒業後も仲間で飲みに行ったり、蕎麦やエスニック料理の食べ歩きに行ったりしていた、親しい女友達が、拒食症にかかってしまいました。今はしばしば食べた後に嘔吐しているそうです。去年まで付き合っていた年長の男性の暴力が引き金になったようなのですが、その人とは何とか別れ、現状は当人の回復待ちです。思わしくない状況です。私は医者ではないのでほとんどできることがないんです...続きを読むAベストアンサーご友人として、ご心配される心境をお察しします。loshermanoさんも書かれている通り、「ほとんどできることがない」というのが現実だと思います。「言ってはいけないこと」や「してはいけないこと」ということではなく、「拒食症」がどんな病気かということを少しでも理解してあげることで、ご友人が抱えておられる苦しみに寄り添ってあげることはできると思います。基本的に、拒食症は本人の「考え方」や「認識」の問題ではなく、食べることに対して「恐怖」を感じてしまう病気です。その「恐怖」は、本人がコントロール出来るものではないので、たとえ命にかかわるほど痩せてしまっても、食べることに対する恐怖が勝ってしまうため、とても苦しい病気でもあります。それほど苦しんでいるということを理解してあげる必要があると思います。治療としては、薬物療法などで、まずは「恐怖」を取り除いていくことになると思います。(1)については、loshermanoさんもすでに気を付けていらっしゃるようですので、そのままで良いと思います。逆に、「あまり気を遣いすぎない」ということが、プラスの意味で「してあげられること」だと思います。無理に気分転換に誘ったりせず、むしろ「あれだけ辛い経験をしたんだから、今はしっかり気持ちを休ませることが必要だと思うよ」など、現状を否定しない対応も必要かも知れません。(2)については、やはりどんなに善意であっても、食べ物や飲み物を差し入れてあげることは、本人にとって「苦痛」となる可能性があると思います。栄養管理に関しては、医師に任せた方がいいと思いますし、具体的には、点滴や総合栄養剤などを処方する場合もあります。「拒食症」は、理解のない家族が対応することが、「百害あって一利なし」となってしまう場合もありますので、たとえ家族に連絡する必要が生じた場合も、医師の判断に任せた方がいいと思います。何より、苦しい病気ではありますが、決して「治らない病気」ではないことを、loshermanoさんも知っておいてあげてください。「もう、治らないのかな...」とご友人が悲観してしまったり、無理をすることで「拒食」と「過食」を繰り返してしまうような状態にならないように、時間は掛かっても「1回できっちり治す」という意識が必要だと思います。いった治療に対する「気持ち」が折れてしまわないように、loshermanoさんの無理のない範囲で支えてあげられると、ご友人にとっても大きなプラスになると思いますよ。デリケートな問題ですので、あくまでご参考程度にして頂けたらと思います。ご友人として、ご心配される心境をお察しします。loshermanoさんも書かれている通り、「ほとんどできることがない」というのが現実だと思います。「言ってはいけないこと」や「してはいけないこと」ということではなく、「拒食症」がどんな病気かということを少しでも理解してあげることで、ご友人が抱えておられる苦しみに寄り添ってあげることはできると思います。基本的に、拒食症は本人の「考え方」や「認識」の問題ではなく、食べることに対して「恐怖」を感じてしまう病気です。その「恐怖」は、...続きを読む他の回答も見るQダイエットと食事と人付き合いについて。皆さんの方法は?ダイエット中は出来るだけ外食や夜遅い食事は避けたいものです。誘われる回数が多いので断る回数も増え最近は誘われなくなりました。「感じの悪い人」と思われたのかと思います。寂しいと思う様になりました。こんなならダイエットなど止めて普通に友達とワイワイしてた方が良いかな?家で真面目に食事に取り組んでいたって友達を無くしてては何にもならないですよね!皆さんは外食のお誘いや、夜10時以降の「ラーメン行かない!」みたいな誘いがあったらどう対処しますか?皆さんの食事と人付き合いについて教えてください。Aベストアンサーわたしもダイエットは、まわりに公言するのが成功の秘訣だと思います。ダイエット中だと言っておけば、毎回お付き合いしなくても「感じの悪い人」とは思われないですよ。お付き合いするときも、低カロリーの物を選んだり、デザートだけパスしたりしても、明るく「いいなあ。わたしもダイエット終わったら、目一杯食べよぉ!」なんて言っちゃえば大丈夫。「○○日までダイエットだから、終わったら誘ってね。そんな頃電話が掛かってきて「ランチ計画してるけど、ダイエット終わった?」なんて連絡もらえます。それから参加しても、無理にいっぱい食べなくても大丈夫。「ダイエットしたら胃が小さくなっちゃったのかなあ。」なんて、腹八分でやめています。さまざまなダイエットをして思ったことは、特別なことをしなくても、腹八分目と適度な運動が一番。一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。間食も、数口程度の少量で満足し、例えばチョコ菓子を一箱、スナック菓子を一袋、たいらげる事なんてしないのではないでしょうか。食べ物を残す事への罪悪感はありながらも、無理矢理食べる、という事もあまりしない(出来ない)ように思います。参考迄に、普段の食事量はどのくらいなのか、お話をお聞かせ下さい。外食等の一人前の量は多いと感じますか?菓子パン等は、一個で食事替わりになりますか?お腹がいっぱいになれば、残す事を厭いませんか?20代後半、165cm位で45kg位の女性の方であれば尚嬉しいです。一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。間食も、数口程度の少量で満足し、...続きを読むAベストアンサー30代初め、160センチ39キロです。脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。体の調子が悪くなるので。お通じは毎日あります。消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。(フィットネスクラブではかりました)女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。食事を抜くと貯えがないので我慢できません。いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。市販のお菓子はトランスファットが沢山含まれているので、食べると肩が凝ったり疲れやすくなるので、あまり食べません。外食の一人前は動物性のものが多くて、味付けが濃いなあとおもうことがよくありますが、重さだけでいうと、自分で作ったほうが沢山食べます。ご飯二杯くらいみたいな感じです。量は多いですが、お肉は全然食べない日もあります。若い時はかなりお肉すきでしたが、やっぱり痩せてました。痩せてる人には小食で消化が弱いタイプと、大食いで消化が早く新陳代謝が早すぎるタイプとがあるんだと思います30代初め、160センチ39キロです。脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。体の調子が悪くなるので。お通じは毎日あります。消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。(フィットネスクラブではかりました)女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。食事を抜くと貯えがないので我慢できません。いらいらするし、ふらふ...続きを読む他の回答も見るQ一日の摂取カロリーが平均500kal以下なのに普通体重。質問を開いていただいてありがとうございます。両親とも痩せ形で、私自身も中学まで陸上部だったので何を食べても痩せ形でした。部活を引退し、運動しなくなったのに凄い量を食べ続けたのと、アメリカに留学したのが重なって高校はピークで158cm63kgまで太りましたが、自分ではぽっちゃりは若いせい!だと思って特に気にしていませんでした。拒食症になってしまいました。今考えるととても無知でした。一日水とサラダ一口とか、レストランに行ってもサラダのドレッシングがかかっていないところに塩かけて食べるのみなどむちゃな減量なのに、すごいエナジーでエクササイズもかなりしていました。気付いた時は胃がなにも受け付けない状態で点滴を受けました。それでも、体重は42kg位はあって痩せてはいましたがガリガリではありませんでした。今はその彼氏とも別れて、拒食症も克服したのですが代謝が下がったのか一日の摂取カロリーが200kalから800kalと少ないのに体重は46kgと普通です(BMI18.4)筋肉とメリハリがあるのでスタイルは褒められる事もありますが出来れば43kg位になりたいです。今は体重より健康と見た目を重視して無理無くやって行きたいと言うメンタリティーです。時々拒食症が戻ってくるとバランスのとれた食事が出来なくなりますが今は仕事も忙しいので体重を気にする余裕が無くて、ほかの事が充実している事で特に気にならなくなってきました。運動量は通勤合計一時間弱の自転車、腹筋50回、仕事場は歩き回る事がほとんどなので少なくないはずなのですが、なぜこんなに基礎代謝が悪いのでしょうか?色々なサイトや質問をみると1500kal位とって運動をしろ、と言うのが多いのですがそうすると2週間で4kg位太ってしまいます。実験当時の運動量は今の2倍です。実際結構筋肉質で腹筋は少し割れているのでこれ以上ごりごりになりたくはありません。食事を増やし、運動も増やすと体重の増加もすごいです。筋肉の方が重いのは解っているのですがやはり見た目的にも丸ーくなってしまいます。拒食症時代に何日間も何も食べない事に体がなれてしまった事で、基礎代謝が落ちたのだと思いますが今からもう少し食べても同じ体重をキープできるようにはどういった事が出来ますか?出来れば、マッチョよりも華奢になりたいです。質問を開いていただいてありがとうございます。両親とも痩せ形で、私自身も中学まで陸上部だったので何を食べても痩せ形でした。部活を引退し、運動しなくなったのに凄い量を食べ続けたのと、アメリカに留学したのが重なって高校はピークで158cm63kgまで太りましたが、自分ではぽっちゃりは若いせい!だと思って特に気にしていませんでした。半年で無理な食事制限、元カレのDVのス...続きを読むAベストアンサー.食事制限を続けて摂取カロリーが少なすぎる日々が続くと、ホメオスタシスといって体の働きを維持しようと作用し、いわば省エネモードの体になってしまいます。この状態で摂取カロリーを増やすと体重も増えます。省エネモードの体を治すのには摂取カロリーが健常である日々を続け、それが通常の状態だと体に言い聞かせないといけません。それには何ヶ月か、かかります。体重が増えるのには抵抗があるかも知れませんが、体を徐々に正常な状態に戻さないと始まりません。食事は肥満の原因になる炭水化物(ごはん、パン、麺類、パスタなど)を避け、糖質(砂糖、ぶどうなどのフルーツ類、ケーキ、その他のスイーツなど)も控えめにし、体を造るタンパク質(牛肉、豚肉、サケ、豆腐、納豆など)を積極的に摂ることです。上記以外の多種多様な食材も食べて栄養の偏りをなくしてください。体が正常な状態に戻ったら、極端な食事制限などはせず、無理のない食生活を送ることです。間違うとリバウンド体質になりやすくなります。他の回答も見るQ1週間でどれだけ痩せたことがありますか?こんにちは。タイトル通りなのですが、1週間で痩せた最高記録を教えてください。減量方法、見た目・体重などどんな感じに痩せたかも聞かせて欲しいです。みなさまからのご回答をお待ちしております!※1週間で痩せた体重はダイエットとは言えないということは理解しておりますので、そのようなご回答はご勘弁ください。虚血性大腸炎になって、点滴24時間絶食一週間で、42Kgから37Kgに痩せました。痩せたというよりやつれたかんじ。フラフラで、階段の昇り降りだけで心臓バクバクしてました。下血で貧血が酷かったのもあるんでしょうけど、歩くのもしんどい。普通食になった時には、うれしくて食べられる幸せをかみしめました。他の回答も見るQ摂食障害の経験者、詳しい方・・・。私は摂食障害の過食症(嘔吐無し)です。去年の11月から体重が増加傾向で36kg→46kgになってしましました。36kgの時から過食なのですが(嘔吐無し)急に体重増加が止まらなくなりました。過食と言っても1日3食です。朝はシリアル80gと冷凍南瓜4つ。昼は玄米おむすび1個(小)と冷凍食品のお弁当シリーズ(?)系の物を。夜は茄子1袋とお豆腐400g・卵1個・キャベツ・紅生姜を使ったお好み焼き風の物とレバニラの野菜を少し・・・。この前まで昼食はもやし1袋とサラダとかだったのですが、多少のバランスを考えてこの内容に変更しました。冷凍食品のお弁当のを選んだのは少量でいろんな種類を食べることができるということで選びました。1日の生活は駅まで30分歩いて電車に乗り、また10分ほど歩いて学校へ行きます。帰りは駅を2駅ほど飛ばすので45分ほど歩きます。午後は昼食を摂って2時間半ほど歩いて、その後筋トレなどの運動をしています。動かなきゃという強迫観念に追われてて、1:30~歩き始めて4:00にはお家に帰り家で運動。夜の6:30~食事・・・。時間に縛られています。この生活で体重の増加が止まりません。身体が飢餓モードになっているせいか食べた物を全部吸収してしまう感じです。カロリーもそこまでオーバーしてるつもりもないですが・・・。低カロリーな食事をしていたので主食とか食べるのが凄い恐いです。何からも解放されなくてとても辛いです。この生活で何故体重増加が止まらないのでしょうか?痩せたいです。私は摂食障害の過食症(嘔吐無し)です。去年の11月から体重が増加傾向で36kg→46kgになってしましました。36kgの時から過食なのですが(嘔吐無し)急に体重増加が止まらなくなりました。過食と言っても1日3食です。朝はシリアル80gと冷凍南瓜4つ。昼は玄米おむすび1個(小)と冷凍食品のお弁当シリーズ(?)系の物を。夜は茄子1袋とお豆腐400g・卵1個・キャベツ・紅生姜を使ったお好み焼き風の物とレバニラの野菜を少し・・・。この前まで昼食はもやし1袋とサラダとかだったので...続きを読むAベストアンサーNo.1です。補足ありがとうございます。155cmなら体重は36kgでも46kgでも軽すぎですし、ご質問者さまは痩せすぎだと思います。食事内容も、カロリーは多いどころかむしろ少なすぎます。体重が増える・減るに関しては、ご自身でも色々とお調べになっているのでご存知だと思いますが、体の恒常性(生命を維持しようとする仕組み)によって、飢餓状態と見なされてるのかと思います。自分に厳しく、とても辛い毎日を過ごしておられるようにお見受けします。体重は増えたのではなく元に戻ってきてるのだから、この先ずっと風船みたいに増えるわけじゃありません。一生低カロリー食を食べなきゃならないわけでもないので、安心してください・・・。言っても、ずっと節制していたのだから、ものすごい恐怖があるでしょう、辛いですよね。脳にきちんと栄養がいくことで心も落ち着いてきます。それを信じてください、今は病気の心がもっと痩せたいと思わせてしまうんです。私もシリアルとワカメサラダしか食べないで過ごしてました。決めたもの以外食べられなくなったのか、分からないです。「もっと努力するべき」「自分はこうあるべき」というのにこだわっていたように思います。病気が治るころには、そういった生来の性格も丸くなりました。治る病気ですから、治りたい気持ちを大切にしてくださいね。心療内科に通っておられるようですが、担当医と話していて理解されている感じはしますか?私の行った治療は、カウンセリングと服薬でした。食事の内容を毎食すべて書き、横にその時の心境も書き、医者に見せて診断をしてもらいました。カロリーのことや体型のことも、納得いくまで説明してもらいました。このような治療をしてくれるように、お願いしてみてはいかがですか?私が参考にしていたサイトと本のタイトルを書いておきます。参考になるところがあれば幸いです。ご質問者さまの心が安らぐよう、お祈りしています。補足ありがとうございます。155cmなら体重は36kgでも46kgでも軽すぎですし、ご質問者さまは痩せすぎだと思います。食事内容も、カロリーは多いどころかむしろ少なすぎます。体重が増える・減るに関しては、ご自身でも色々とお調べになっているのでご存知だと思いますが、体の恒常性(生命を維持しようとする仕組み)によって、飢餓状態と見なされてるのかと思います。自分に厳しく、とても辛い毎日を過ごしておられるようにお見受けします。体重は増えたのではなく元に戻ってきてるのだから、こ...続きを読む他の回答も見るQ一回の食事に一時間もかけるのは、長すぎでしょうか?健康に問題はないでし一回の食事に一時間もかけるのは、長すぎでしょうか?健康に問題はないでしょうか。満腹中枢は食事を始めてから20分程度で働き始めます。その為、糖尿病などでの栄養指導では30回以上噛んでゆっくり食べることを勧め、30分以上掛けて食べるように指導されます。過ぎてダメなんて事は言われません。それにより早食いによる食べ過ぎを防ぎ、アルコールを摂取しダラダラと必要以上に食べ過ぎるのは良くないですが、通常の食事をゆっくり食べるのは問題無いのでは?冷めちゃうとかくらいじゃ無いですかね。他の回答も見るQ体重36キロ以下で入院って本当ですか??体重36キロ以下で入院って本当ですか??私は高校二年女子のリナと申します。今、身長161cmに体重37キロなのですが...元々、高校に上がっても体重40キロにも満たない人でした...ましてや40キロ以上になったことなど無く...36キロくらいで病院に入る必要があるのかと驚愕です。先週末に量ってみると36.8キロでした。鬱病と診断されてから食欲不振と強迫性の幻聴など色々と参っているのが原因なのか...かなり落ちました;ご飯も全くと言ってもいいほど食べなくなり体力もなくなって体調を崩して学校を早退しやすくなってしまいました...。本題に戻りますが(前置きが長くてスイマセン;)なぜ体重36キロで入院する必要があるのでしょうか?聞くところによると点滴を受けるようです...。私にはたったそれくらいでどこが悪いのかと疑問です。栄養失調状態で治療が必要なんですか...?ご教授のほどよろしくお願い致します。Aベストアンサーあまり参考にないかもしれませんが、私も自分の体重に不安をもっています。私は中年男性で、鬱病治療中です。今はだいぶ良くなってきましたが、最悪だったころは、身長168cmに対して45kまで落ち込みました。やせ気味なのですが、健康な状態の時は50kgくらいでした。その後、投薬治療にいよって、一度はは56kgくらいまで体重が増加しました(たぶん、ドグマチールのせい?)。その後、仕事をやめ、実家にもどり、転院しました。薬の処方が代わり、体重が減少し、健康時に体重にもどり安心したのですが、その後もさらに体重が減り、また45kg代にまで落ちました(ちなみに体脂肪は5.0%です)。食事はしっかり採っています。原因はまだわかりませんが、半年前の血液検査では、なんらかの(なんだったかわすれましたが)数値が標準より低かったです。これが原因の可能性があるとおっしゃってました。ほかにも別の病気の可能性があるかもしれません。来週、また血液検査を受ける予定です。他の回答も見るQ身長150cmで体重30kgは危険ですか??・身長:150cm・体重:30kg(以前は40kgくらい)・体脂肪:9%(自宅の簡易計量器で)です。自分では格別痩せてると思いません。最近親がしつこく病院に行こうとか、しっかり食べろとか言ってきます。去年11月くらいからストレスで食事が喉を通らない状態で、今は・朝:50gのカップヨーグルト・昼:粉末スープ1カップ・夜:味噌汁などの汁物1杯のような食事です。これでもお腹いっぱいなので、自分的には別に良いかなと思っています。これ以上量を食べると胃が痛くなったり、気持ち悪くなります。栄養的に足りない事はわかるので、市販のビタミン剤などは飲んでいます。体を動かすことは好きで、毎日ウォーキングやエアロビなどを1,2時間行うのが習慣です。体力的にも問題ないと思いますし、普通に生活していて、特に不便もありません。親の心配のし過ぎだと思うのですが・・・。AベストアンサーBMI13.33はかなり低いですね。細身であるのは素敵ですが、極度の痩身はあまり健康に良くないようです。BMI18.5以上が良いと聞いたことがあります。標準は22だそうですが、ここまでは目指さなくても良いと思います。>ストレスで食事が喉を通らない状態は心配ですね。ストレスを取り除くことが先決ではないでしょうか。必要であれば専門家に相談することも視野に入れてみてください。一週間くらいの間隔で食事量を増やしてみてはどうでしょうか。・昼食のスープに具を少し入れてみる。・上記プラス、ご飯を醤油皿に盛る程度追加。・上記プラス、朝食のヨーグルトにフルーツを少し入れてみる。×その次の一週間のような感じで。このくらいなら胃がビックリすることは少ないと思います。体重は2か月に1kg増くらいのペースが続けやすいのではないでしょうか。無理そうならもっとペースを落としていいと思います。心と体、どうか両方をいたわってあげてください。彼氏と初エッチしました。体重42kg...9三ヶ月で6キロ~10キロ痩せるた...101ヶ月で5キロ痩せるには?11一度リバウンド後、再びダイエ...12一週間で7キロ痩せ・・・132週間で1.5kg落としたい!何を...14太りたい。頑張って痩せました...6体重のこと7彼女のスタイルをビヨンセなみ...8体重の減りが悪くてすごく不安...9彼氏が筋トレを始めたいと言っ...10彼氏と初エッチしました。体重42kg...12彼氏がいないと太ってしまいます13彼女の体型は標準なんでしょうか?1430代男性のダイエットメニュー15僕の彼女は太っている?(長文)16今すぐにでも48kgまで痩せたい...17助けて下さい、もう分かりません。痩せろ、可愛...20どうしても痩せたいです。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。