足に負担がかからないダイエット運動は?美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森ニキビやアトピー,乾燥肌や敏感肌などトラブル肌でも美肌対策!美活でダイエットもして女子力アップで充実の楽しい人生を歩いていくための情報サイトです。足に負担がかからないダイエット運動と食事についてです。運動しないとすぐ体重が増えるので心配です。食事で気をつけるべきことも教えてほしいです。<回答>足に負担がかからないダイエット運動でしたら上半身を動かす運動になります。足は安静にしていないと悪化しますから上半身のみ、軽くストレッチや運動をするといいです。上半身を動かしてみて痛みがなければ実践してみてください。腕のストレッチだとこういう動きもいいです。交互に両方の腕でするといいです。他にもいろいろ軽く動かしてみてください。座ったままチューブを両手でもって両腕を高くあげてぐんとひっぱったりもいいです。動かすと足に痛みがある間は上半身のみでも動かさないほうがいいです。体って全身連動して動くことが多いからです。油脂や糖分が多くてカロリーが高いお菓子や揚げ物やファーストフードなどは少なめにして、ミネラルやビタミンが多い野菜をメインにして良質なタンパク質も摂ってバランスが良い食事をするといいです。運動前に食べた方がいいものと運動後に食べてもいいものは?★記事で解決できない時は匿名で質問できます。質問方法は、こちらの記事でどうぞ。アトピー乾燥肌で大人ニキビもできやすくアレルギー体質です。続きのプロフィールはこちらをどうぞ→プロフィールスポンサーリンクぽっこりお腹から脱出レポートプレゼント中!無料プレゼント中!!キレイに痩せるために活用してください。無料→ぽっこりお腹脱出実例!下腹部ダイエット体験レポートを無料プレゼント!友人達のダイエット成功談です。無料電子書籍でPDFです。読んであなたのダイエットに活用してください。美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森シェアTOPへ。