発達障害、ADHD、ASD、HSPの情報などを紹介します。2015.11.12あなたは今幸せですか?ADHDの人は幸せを感じることが少ないかもしれません。常に普通の人と比べられ、欠点を指摘されることが多く、現在の状態をそのまま幸せであると感られないからです。「幸せ」とは何でしょうか?ADHDの人が幸せを得る方法を紹介します。目次ADHDの人は常に「何かが足りない」と感じている「成功=幸せ」ではない現在の幸せを大事にするADHDの人は常に「何かが足りない」と感じているADHDの人は、自分に厳しい人が多いです。常に「何かが足りない」と感じています。できたことよりも、まだできていない多くのことに意識が向かうのです。そのように考えると、自尊心と自信、さらにはエネルギーが低下してしまいます。その代わりに、これからとこれまでの人生で自分がしてきたことにプライドを感じられるなら、より強く幸せを感じるでしょう。多くの成果を獲得できるはずです。「成功=幸せ」ではないハーバード大学の心理学者ショーン・エイカーさんは、幸せと成功の法則を逆転させる必要があると言います。現在、多くの人が従っている法則は次のようなものです。「一生懸命仕事で頑張れば頑張るほど、成功する。成功すればするほど、幸せになれる。」しかし、この法則には欠陥があります。私たちは成功を収めると、また新たに次の成功に向けて目標を作るからです。学校で良い成績がとれたとします。すると今度はさらによい成績をとる必要が出てきます。よい仕事に就けたとします。すると、今度はさらによい仕事に就く必要があります。「成功して始めて幸せになれると思っている限り、「幸せ」にはなれません。現在の幸せを大事にする幸せになるためには、将来成功を収めるのではなく、現在の幸せを大事にすることが大切なようです。今幸せを感じ、ポジティブな気持ちになれたら、そのときには脳のパフォーマンスは改善し、知性やエネルギー、想像力が増大するのです。お茶を飲んでリラックスしたりして、現在の幸せを大切にしましょう。関連記事ADHDADHDで苦労しないための、仕事選びや人との付き合い方、考え方のヒントADHDと診断されると、生涯ADHDで苦労するのではないかと思ってしまうかもしれません。ADHDの人の中には、ADHDをとてもうまく管理している人たちがいます。そこで今回は、ADHDで苦労しないための仕事選びや人との付き合い方、ライフスタイル、考え方のヒントをいくつか紹介しますADHDゲームをやると子どものADHDの症状が改善する?アメリカの研究で明らかにこれまで、ADHDの人はゲームをあまりやらないほうが良いと考える専門家が多かったようです。アメリカのカリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究によると、ゲームが子どものADHDの症状を改善させる効果のあることがわかりました。ADHD誰もがADHDの時代?ADHDという言葉がこれほどまでに使われている時代はこれまでなかったかもしれません。流行語のようになっていますね。そのせいか、最近は誰もが自分をADHDだと思うようになっているようにさえ思えます。誰もがADHDであるわけではありません。ADHDADHDとPTSDとの共通点と相違点は?このPTSDとADHDの症状は共通点があり、時々混同されることがあるようです。障害を治療するさいに、ADHDなのにPTSDだと間違われたり、PTSDなのにADHDだと間違われると問題ですよね。そこでADHDの専門家による「PTSDとADHDの違い」を紹介します。こちらの記事を参考にしています。ADHD重症のADHDの人でも、1日20分の運動でADHDを改善できる!?米の研究で明らかに以前からADHDを改善する方法として「運動」が非常に効果的だと言われてきました。最新の研究でも、それが証明されました。1日20分運動するだけで、ADHDの症状が重い人であっても、症状を改善することができるそうです。これは米大学の研究で明らかになりました。書道家の武田双雲さんが、ブログで自分はADHDの可能性があることを告白しました。過去次のような経験があったことがその根拠だそうです。(1)twitter@TaijinNigateさんのツイートタイトルとURLをコピーしました。