2017年10月29日かぼちゃツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedlyスーパーでかぼちゃを丸ごと買うと重くて困りますよね。どのくらいの重さだか知っていますか?あんまり重いと、なんだかカロリーも高そうですよね。かぼちゃの重さとカロリーについて調べてみました。まとめかぼちゃの重さかぼちゃを丸ごと買うと保存には便利ですが、持ち運びや、後の処理が大変ですよね。調理するのであれば、カットされたかぼちゃを買う人が多いのではないでしょうか?一体丸ごとのかぼちゃって何kgくらいあるのでしょう?もちろん、品種や生育状態によって重さは違ってきますが、一般的によく見られる西洋かぼちゃの場合、約1kgと言われています。日本かぼちゃ:黒皮かぼちゃ=800g位・可食部(皮、種、わたを除く部分)=728g位1kgを超える大きさのものはカットされて販売されていることが多いようです。長期保存する場合は丸ごと買っておくといいですね。その場合は風通しの良い冷暗所で保存しましょう。甘くてホクホクのかぼちゃって、おいしくて食べすぎてしまいますよね。カロリーも高そうです。どれ位のカロリーがあるのでしょうか?実は、一般的な西洋かぼちゃで100g当たり91カロリーだそうです。100g当たり132kcalやはりほかの野菜に比べるとカロリーが高めです。いも類と同じように糖質も多くカロリーも高めですから、あまりとりすぎないよう注意しましょう。まとめいかがでしたでしょうか?かぼちゃは重さもあり、糖質多め、カロリーも高めの野菜ですが、栄養価がとても高いです。ビタミン類がかなり豊富に含まれていますので、美容や健康のためには積極的に食べたい野菜です。カロリー制限されている方は、食べる量や調理法に気を付けて食べたいですね。「かぼちゃの種類!どんなのが人気があるの?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。