Info閉じるEffectフラダンスの効果フラダンスとは?フラダンスの魅力フラダンスの効果フラダンスの歴史フラダンスのQ&A【NOAダンス教室】ベリーダンス・フラ・タヒチアン・バーレスク・K-POPHULA・フラダンス教室フラダンスの効果フラダンスは、ゆったりとしたダンスに見えますが、とてもダイエットやシェイプアップに効果的なダンスです。効果1太りにくい身体を作るのに効果的!フラダンスの基本姿勢は、常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏み、上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ることで足周りと腰周りの筋肉を使い下半身太もものシェイプアップに効果的です。手の動きでは腕を高く上げる振り付けや、キープする動きが多いので二の腕が引き締まってきます。フラダンスは激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。効果2心の癒しに効果的!フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、ハワイアンミュージックに乗せてゆったりと踊るリラックス効果もあります。したリズムで一つ一つ意味のある手の動きを花だったら花をイメージしながら踊ります。意味を理解して踊るとハワイの大自然をフラの中でイメージが出来るようになります。ハワイアンミュージックとハワイの自然を感じながら踊るフラで心も体も落ち着き、表現力も身につきます。フラダンスではカラフルなパウスカートやかわいい衣装を着て踊る楽しみもあります。レッスンでかわいい衣装を着てゆったり踊るフラはとてもリラックスできます。効果3初心者でも入りやすい踊り!ゆっくりとした動作で動くフラダンスは怪我をする心配もほかのダンスに比べて少なく、子供から大人まで幅広年代に人気の踊りです。体力や運動神経が心配の方も楽しめます。フラダンスを通して日本人に馴染みの深いハワイの文化やハワイの雰囲気を味わえます。効果4伝統をダンスで表現!フラは昔から神への畏敬の念をあらわす神聖な踊りで、ステップや手の動きには手話のようにひとつひとつ意味があります。歌の心を振りや表情で表わすので、表現力が高くなります。ハッピーな気持ちになり表情も豊かになります。VOICE直接、またはアンケートからいただいた生徒様の声をご紹介します。★毎回いい汗が掛けています。★先生が可愛い!!★先生が丁寧に教えてくださっているので、ゆっくり楽しくできています。★先生が面白い!毎回レッスンが盛り上がっています!!★ゆったりとした女性的な動き、そしてハワイの音楽にとても癒されています。★スタッフの対応も良く、設備もキレイ。先生が愉快でHappyな方ばかりなので、レッスンがとても楽しいです!!!★楽しいですが、足の動きがすごく難しい。手の動きが綺麗で、音楽もとても好みなので、早く踊れるようになりたいです。★思ったよりも運動になっている。★女性だけのスタジオなのが良い。スタジオもロッカーもとてもキレイです。★楽しいエクササイズになっています(笑)思っていたよりだいぶ難しい!★先生が親しみやすい。★初めてで不安でも、わかりやすく教えてくれました。Danceベリーダンスはお腹をひきしめ、しっかりとした身体を作るにはもっとも近道とされているダンスで、今、話題の女性のダイエット方法の一つとして注目されています。Danceフラダンスは一見優雅ですが、たえず身体を動かす、実はとても運動量の多い踊り。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。Danceタヒチアンダンスはリズミカルなテンポの音楽などにあわせて、女性らしいボディラインを活かした動きをすることから、シェイプアップにも素晴らしい効果があります。Danceバーレスクダンスは女性らしさがあふれるダンスが特徴的です。骨盤を中心に下半身をよく動かすためダイエット効果も抜群のビューティーダンスです。DanceK-POPの楽曲を使用して、アーティストの振り付けをマスターしたり、オリジナルの振り付けでダンスを目一杯楽しめます。K-POPが大好き!なあなたにぴったりのクラスです。HIP-HOPHIPHOPのノリをベースに女ならではの動きをプラスした踊りです。いかつくセクシーに体づくりから楽しく一緒に踊りましょう!ジャズダンスJAZZジャズは、キレのいいリズムに乗せて、ベーシックなものからファンキーなものまで、幅広いレッスンを行います。当サイトは、NOAダンス教室のレッスンシステムや店舗情報はもちろん、教えているダンサーのプロフィールや動画、レッスンスケジュールも紹介しています。HIP-HOPなどレッスン数も豊富で、全校共通で受講可能なので本当に受けたいレッスンが見つかると思います。入校や体験レッスンのお得なキャンペーンもあるので、ぜひチェックしてみてください。皆様のご来校、お待ちしております。ストリート(street)、ジャズ(JAZZ)、ヒップホップ(HIPHOP)、ロック(LOCK)、ハウス(HOUSE)教室が中心の都立大校(自由が丘隣駅)、池袋校、新宿校からなるダンス教室です。初心者でも安心してレッスンを受けられる初心者向けのコースから、さらなる上達を目指す上級者用のレッスンまである教室で、ダンスを楽しみたい全ての方に満足して頂けます。女性のダイエットに!とベリーダンスは特に注目されています。当教室の会員になるとお選び頂いたコースの回数分のフリーレッスン制となります。受け放題コースも各種ご用意致しておりますので、お客様のペースに合ったコースをお選び頂けると思います。ジャンルやレベルも関係無く、受けたい時に、いつでも、どの教室・店舗でも受講可能で、予約など一切必要ありません!レッスン後に都心部や自由が丘などにお買い物いけるなどの好立地も魅力の一つです。