Yourdon年齢を重ねると、どうしても起こる体の変化。体重の増加は中でも一番わかりやすいもの。食べても翌朝にはペコッとお腹が凹むという時期はいつまでも続かないのです。読んで、「5年後も今の体型でいたい!」と強く思いました。Lifeやせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット思っているだけではその通りにはいかないので、「iPhoneダイエット」を参考に今できる私なりの体調管理をまとめてみました。タチさんがどのようにして体重を増やし、そして体に支障がでるほどまでになってしまったのかという過程が克明に記されています。その過程は程度の差こそあれ、誰にでも起こりうることです。仕事が忙しくて自分に構っていられない食べることが楽しみでストレス発散にしてしまう若い時のイメージで「まだ大丈夫」と言いきかせてしまう思い当たる節、ありませんか?まさに今の自分じゃないかと感じ、怖くなりました。体に変化が起きた理由を知る手がかりでも私達にはiPhoneがあります。続けることをサポートしてくれる強力なツールです。チェックいただくとして、この記事では私が使っている体調管理アプリをご紹介します。ひとつ目は自分を客観的に見る指標を作るということ。当たり前ですが、自分の体重が何キロかわからなければ、太った!痩せた!と意識できないものです。ズボラな私はタチさんのようにいろいろな数値を記録することはできていないんですが、体重だけは基本平日朝チェック。TweetbotをリリースしているTapbotsのアプリです。Tapbotsふたつ目は食事と運動の記録。アップすることもありますが、それは美味しそうな写真を撮ったときだけ!見せるのが恥ずかしいものもやっぱりあるんです。テキストだけで記録することもありますし、写真だけを保存することもあります。Oneは以前詳しく書きました。Girl「体に変化が起きた理由」を知るための手がかりを記録する。Girlブログでも人生が変わる。はじめますはてなブログをはじめよう!spring_maoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。