コメントサプリメントの是非スポンサーリンク以前、サプリメントは使いようによってはいいよという記事を書いたものの、なんだかサプリメントの限界というか、もうそろそろいいかな・・という感じがしてきました。今でも、使いようによってはいいと思います。いつの間にか、日常化しすぎました。サプリメントというのは、医者じゃなくても使える薬のようなもので、素人でも手に入り、その副作用も死に直結するような重篤なものはないのが魅力ですが、やはりそのバランスが難しい。「ビタミンB群は水溶性だから過剰分は尿に排泄されるので大丈夫」と言われますが、実際には過剰所があります。これだけ食品の汚染や食品そのものの栄養低下がひどい中、安全に栄養素を摂取するにはサプリは非常に助けになるものですが、あまり考えずに摂りだすと、その症状の治癒を望みすぎるあまり無自覚に過剰摂取になりがちだと思います。通常の食事を過不足なく摂る努力をした上で、旅行だとか帰省だとか年末年始だとか、いつもの食や生活習慣のパターンが乱れるときのお助けアイテムとしても位置付けでいたほうが安心だなと感じます。改めで、日ごろの食事からどれだけの栄養が摂れているか計算してみたところ、サプリに頼らなくても意外と取れます。可能性ナイアシン...一時的な皮膚の炎症、全身や顔面紅潮、ヒリヒリとした痛み。