itTweetPocketこんにちは!花野桃子です。!となんだかバタバタしますよね。大人も子供も知らず知らず体に疲労が蓄積していく時期でもあります。どこに蓄積するか?というと<背中>です背中がこってくるんですね。この背中のコリただの筋肉疲労ではありません自律神経が関係した背中のコリです。背中がこるといってもピンとこない人もいるので自律神経が原因!背中のコリセルフチェック☑寝つきが悪い☑上向きで寝るのがしんどい☑気が付いたら横向きで寝ている☑いつもよりイライラしやすい☑リラックスができていない☑睡眠時間が一時的に短い☑いつもより疲れやすくなっている☑背中を触ると鉄板が入っているように硬い一つでも当てはまれば自律神経からくる背中のコリがありますよー!何がいけないの?自律神経には緊張モードの交感神経リラックスモードの副交感神経2つの神経があります。新生活で緊張しているとこの緊張モードの交感神経が優位になりますその交感神経モードが長くなってくると心と体のバランスが崩れ体が疲れやすい、イライラするなどの症状が出てきます大人だっらイライラを隠せたりもしますが神経の発達がまだ未熟な子供は環境が変わるだけでも自律神経が乱れやすくイライラの感情をぶつけてきますそれがただのイヤイヤ期、反抗期だと捉えてしまい背中のコリを放置しているとGW明けの学校行きたくなーい大人だと仕事行きたくなーい!と5月病へと移行していくのですなので背中を緩めていきましょう!セルフケアで背中を緩めるなら?お灸!と言いたいところですが背中に自分でお灸は出来ませんのでオススメしたいのがストレッチポール!何を隠そう花野はストレッチポール愛用歴15年!!高校生の時にストレッチポールを部活で使ってからというものずっとハマっています。1年保証ほかの物と比べると少しお値段は高め高めなので私も別の安いものを購入しましたが、安いストレッチポールを買うと硬いので、使いにくいんですよね!結局買い替えで後悔・・・。私はこれを使ってしまうとほかの物は使えない!というくらいピタッときて大好きです。今ならDVDもついてくるようです!オススメです!プロメンテナンスもオススメ自分でケアをするのもオススメですがやはり背中となると自分では難しいという方にはプロメンテナンスを行うのもオススメです背中のコリがほぐれ体がスッキリすること間違いなし!ペアでセルフケア背中を上から下にゆっくり手でさすってあげてください。深ーくゆっくりした呼吸を意識してみる。(1)よく読まれている記事3月22日限定サロン妊娠中にしてほしい安産灸...服は買うよりレンタルする時代...困った時のレス灸隊シリーズ&セルフケアの話...<永久保存版>花野オススメのお灸一覧...。