体脂肪も同様に減っているから良し。人生を豊かにするために早起きします。今日の気分(本文)1週間で1kg減量。体脂肪も同様に減っているから良し。お菓子とアルコールを抜き、夕食にこんにゃくとしらたきをたっぷり食べて満腹感にした成果。このくらい、一食しっかり食べたらすぐに戻る。体が重いので、元の運動を楽しむ自分に2か月で戻す。忘年会で気を抜かさない。自分を元気にしてくれる。鑑賞の楽しみをいただいて感謝。翌日>>プロフィール楽しい1日にするためにも、早起きします。06:11おはようございます。05:47目覚ましなしで起きる。