53日前サブ4今週は先週と同じようなメニューです。ハーフマラソン後、月曜日はハムストリングスが少し重たかったりふくらはぎも張っている感じでしたが、ストレッチポールでゴロゴロしたりして、火曜日にはだいぶ軽くなりました。帰宅ランの夕焼けが綺麗でした。Eペースで走りました。夕方が雨予報だったので、会社の昼休みにインターバルをしました。200m×10本です。昼から降るとは聞いていなかった。走る歩道がタイルっぽい素材で滑りやすくちょっと慎重に走りました。「200mなら58秒」とのこと。履き心地はウェーブライダーと似ているしウェーブエアロを履きならして青梅を快走したいです。ハイテクハーフマラソンに参加してきました。(40)はてなブログをはじめよう!hatakofuruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。