4.脚が長くキレイになる。5.関節の動きが良くなる。難しい顔をすると筋肉は硬直し身体の動きは悪くなりますが、笑顔でいるとリラックスし、筋肉と関節が本来の動きとなり気持ちよく歩くことが出来ます。内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中』あたり。このバランスポイントに重心を置くことを意識されてみてください。自律神経は整い、関節が最大限に動くことで筋肉も最大限に伸び縮みするため、究極の有酸素運動になります。一年間で27kgの減量に成功された方や、3週間でウエスト-6cmの経験をされた方もいらっしゃいます。後ろ脚の足首を伸ばすように歩く。踏み出した足の膝は曲げないこと。我々は、子供の頃に行進を習いました。『行進=膝を高く上げる』。実は膝を上げても前には進みません。重心が後ろにある方は後進してしまうのです。動き(運動)には重心の移動が大切です。筋力を使って重心を移動するのはとても疲れますし、お身体に力が入り緊張してしまいます。日常の歩きに大切なのはぐーっと力を入れることではなく、出来るだけお身体の力を抜いて、ボールが転がるように関節を最大に使うことです。痛むこと無く、キレイで丈夫な脚になっていきます。ウォーキングの時だけきちんと歩くのではなく、普段の歩き方を『新保式ボールウォーキング』に、そしてそれを習慣にすることが、不安のないお身体作りとなります。通常参加費8,000円が出版特別キャンペーン価格『5,000円(税別)』!本持参、または当日会場にて本ご購入の方には、更に500円引きとさせていただきます。参加費は当日会場でお支払いくださいませ。※ウォーキング指導だけではなく、のべ13万人の治療実績を持つプロが行うスペシャル治療の体験付き。MASTERお客様の声FAQお問い合わせ。