ブドウ糖を発酵し、多量の乳酸を生産する細菌の総称です。細菌は非常に小さい単細胞生物。細菌の中でも、私たちのお腹に住んでいる細菌を腸内細菌(常在菌)といいます。行いながら私たちと共生しています。ヨーグルトや乳酸菌飲料など、食べ物で摂った乳酸菌は、体内に入ると、2つの働きに分けることが出来ます。ひとつは"生きたまま"腸まで届くもの、もうひとつが胃酸などの影響で死滅してしまう菌です。生きて腸に届いた乳酸菌は、腸内に定住している善玉菌が増えるのを促す一方で、みずから悪玉菌を退治する働きをします。この乳酸菌のバックアップを得た善玉菌は、パワー全開。病原菌を撃退し、コレステロールの上昇を抑えるなど、多方面に活躍し、美肌と健康を押し進めてくれます。ひと役買い、腸内をすっきりキレイにしてくれるのに役立ちます。最近の研究では、乳酸菌には虫歯を予防するはたらきをはじめ、アトピーや花粉症などのアレルギーを抑えるはたらきがあることもわかってきています。乳酸菌がつくる「乳酸」には、カルシウムの吸収を促すはたらきがあるため、一緒に摂れば骨も丈夫になります。乳酸菌がカルシウムをサポートしているのです。医者が勧める、受けたストレスの発散法ストレスフルな現代人にとって、自律神経の乱れの多くは、交感神経が優位な状態が続くこと。理学療法士が教える、免疫力がアップする食生活2019/08/20森林浴「森林浴」でナチュラルキラー細胞を活性化させるためのコツ。香りと食で、睡眠の質をマネージする。2019/06/14加齢臭もしかして臭い?気になる家のイヤな臭いチェック2019/05/13フィトンチッド【がんの予防効果もあり】森林浴がもたらす4つのメリット2019/04/12フィトンチッド樹木からの揮発性物質「フィトンチッド」には、優れた健康増進効果が。健康な時は、あなたの肌も健やかに保たれているはず。フィトンチッド森の中を散歩するだけで、血圧が下がる?薬学部教授が教える。2018/05/11フィトンチッド癒し効果バツグン!この春お部屋に取り入れたい人気の観葉植物をご紹介。日韓ビジネスコンサルタント2017/10/02免疫力免疫力がUPする「キャベツと鶏のくたくた煮」2017/09/04免疫力扁桃炎予防の鍵は「免疫力」で、日頃から免疫力を高めることが重要です。免疫機能に必要不可欠な働きとは2017/03/31NK細胞お花見にでかければ、癒しや健康効果を得られる機会が増す。door)免疫力とは目には見えない多くの細菌やウイルスなどの外敵から身体を守り、病原菌などが体内に入ってできた、害のある細胞を除去し、自ら防衛する機能です。体内の中で起こるガンなどを異物として判断し、害のないようにする力のことです。空気中にはたくさんの病原体があり、病気を引き起こすウイルス、細菌、カビなどがそれにあたり、身体の中に侵入、発症した場合でも免疫細胞が病原菌と闘い体を守ってくれます。加齢や不規則な生活習慣やストレスなどによって免疫が低下し、さまざまな病気を引き起こすことになります。免疫力が低下すると以下の病気が引きおこりやすいと言われます。ほか風邪やインフルエンザにはかかりやすく、長引いたり、時にはガンや肺炎、結核といった大病を患ったりします。リンク関連情報リンク関連情報リンク関連情報リンク関連情報リンクサンプル見出しサンプルテキスト。