2019.10.26筋トレを始めようと思っています。Bodies[ボディーズ]が気になるので、実際に行った人の体験談を教えてほしいです。このような方向けの記事です。記事前半で、ボディーズはどういうジムなのか?と、お試しレッスンの流れを解説します。記事後半では、結局ボディーズはおすすめなの?というところまで突っ込んで解説しますね。本記事の内容Bodiesとは?+お試しレッスンの流れ結局、Bodiesは誰におすすめなのか?この記事を書いている私(わや@wayasblog)は、先日ボディーズのお試しレッスンに参加してきました。結論を先に言うと、私的にはボディーズのサーキットトレーニングだけでは負荷が足りなかったので、通うことは辞めました。その辺りも含め、感じたことを赤裸々にレビューします。LAVA(ラバ)に行ったので、その体験記も書いています。(参考記事:【口コミ・レビュー】ホットヨガLAVA(ラバ)【手ぶら体験してきた】)ラバも、期間限定で無料でお試しレッスンが受けられるので、ぜひ試してみてください。ラバは結構負荷が大きくて、翌日は全身筋肉痛でした。私の中で、ボディーズとラバでは、ラバに軍配が上がりますね。【口コミ・レビュー】Bodies[ボディーズ]お試しレッスンのまとめ【口コミ・レビュー】Bodies[ボディーズ]お試しレッスンまず、ボディーズはどういうジムなのか?と、お試しレッスンの流れを解説します。ボディーズとは?ボディーズは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のフィットネスジムです。公式サイトから写真を借りつつ、説明します。プログラムボディーズのプログラム(ボディーズのサイトより引用)サーキットトレーニングゲルマニウム温浴ヨガランニングヨガは月2回、ランニングは毎週土曜日開催です。※店舗により、異なるかもしれません。スタンダードプラン】の料金体系(ボディーズのサイトより引用)ボディーズ【日中のみ通えるおトクなプラン】の料金体系(ボディーズのサイトより引用)サーキットトレーニングだけで、平日の昼間に通うことができれば¥4,970なので、比較的安いですね。スタジオボディーズのスタジオ(ボディーズのサイトより引用)全国に31スタジオなので、そこまで多くはありません。どのスタジオも駅チカなので、通うには便利ですね。お試しレッスンの流れではさっそく、お試しレッスンの流れです。前日まで申し込みは、Webから簡単にできます。Webで申し込みをすると、レンタルシューズを無料で借りることができます。ボディーズのお試しレッスンに申し込む今は期間限定でお試しレッスンが無料で受けられました。普段は1,500円かかるみたいです。あとは、エポスカードの優待で、無料になる店舗もあります。お得にお試しレッスンを受けましょう。お試しレッスン当日ざっくり当日の流れを解説すると、以下の通りです。詳しく見ていきましょう。予約時間の10分前にお店に行き、受付をします。(体重に占める骨格筋の割合)・体年齢」を計測します。体年齢はめったに計る機会がないので、面白いですよ。私は初めて計りましたが、なんと「実年齢+9歳」という診断で、ショックを受けました...笑それが終わるとトレーナーさんとストレッチをして、サーキットトレーニングに入っていきます。Stage」という声がかかったら、左隣のステージへ3周すると約30分のトレーニングになる器具の間のステージでは、好きに体を動かす(トレーナーが中央にいる場合はその動きを真似する)最初は器具の使い方がわからないので、トレーナーさんがついてくれます。器具は、「大きく早く」動かすと、どんどん負荷が大きくなってくるようになっているそうです。それぞれ個人のペースでトレーニングできるということですね。1番困ったのは、器具の間のステージの時です。ここはただの休憩スペースではなく、リズムに合わせて体を動かす場所なんです。慣れている方は自分のリズムで踊って?いますが、最初はかなり戸惑いました。(トレーナーさんは、最初は足踏みでもOKと言っていました。)サーキットトレーニングが終わったら、ゲルマニウム温浴に入ります。手と足を20分浸けるのですが、これが結構汗だくになります。トレーニングよりも疲労感がありました。ゲルマニウム温浴だけ浸かりに来る方もいるそうです。以上でお試しレッスンは終わりです。最後にもう1度体重等を測定して、運動前後の変化を見ます。私は、一応すべての項目が最初の計測より下がっていました。その後に料金等の説明があり、お試しレッスンは終了です。大体、1時間半くらいを見ておけば大丈夫だと思います。当日入会を考えている方は、+15分程度でしょうか。良かった点と、微妙だった点にわけて書きます。私の個人的な感想です。良かった点は、スタジオの雰囲気ですね。スタッフの方はとても好感を持てる、感じの良い方ばかりでした。しつこい勧誘がなかったのもありがたかったです。私スポーツジムを探しており、他と比較検討したい。いうワガママなことを伝えたら、「ぜひそうしてください。記事の冒頭にも書きましたが、サーキットトレーニングだけだと、イマイチ負荷が物足りなかったです。サーキットトレーニングは、全身を鍛えられるようなメニューになっています。30秒で強制的に次のステージに移動しなければいけません。特定の部位を鍛えたり、自分のペースでやることはできません。トレーニングを習慣にするのには、いいと思います。年配の方が多かったのも、運動習慣を身につけるためだと思います。私は、次の日に筋肉痛になるくらいの負荷をかけたかったので、向いていないと思いました。結局、Bodies[ボディーズ]は誰におすすめなのか?結論は、ほどよいトレーニングをしたい人です。箇条書きでまとめます。忙しい人におすすめな理由は、「店舗が駅チカ&予約なしで行ける」からです。サーキットトレーニングは30分間ですが、開始時間が決まっている訳ではありません。常に音楽が流れているので、すでにトレーニングをしている人の邪魔にならないように、サッと入ればOKです。各自30分間トレーニングをして、抜けていきます。トレーニングは10分で辞めても20分で辞めても大丈夫です。その他の2つの理由に関しては、強度が低めのトレーニングなので、続けやすいからです。ボディーズをおすすめできない人がっつりトレーニングしたい人です。何度か書いてきましたが、サーキットトレーニングは負荷が軽めです。体力維持の運動という感じです。私のように、次の日に筋肉痛になるくらいの負荷をかけたい人にはおすすめできません。【口コミ・レビュー】Bodies[ボディーズ]お試しレッスンのまとめ以上、ボディーズは「ほどよい通動をしたい人におすすめ」という話でした。これは私の個人的な意見なので、自分に合っているかどうかは実際にお試しレッスンを受けてみましょう。タダなので、とりあえず行ってみることをおすすめします。ボディーズのお試しレッスンに申し込む私は1日中デスクワークなので、運動習慣を作りたいと思い、いろんな施設の体験に行っています。LAVA(ラバ)に行ったので、その体験記も書いています。(参考記事:【口コミ・レビュー】ホットヨガLAVA(ラバ)【手ぶら体験してきた】)ラバも、期間限定で無料でお試しレッスンが受けられるので、ぜひ試してみてください。ラバは結構負荷が大きくて、翌日は全身筋肉痛でした。私の中で、ボディーズとラバでは、ラバに軍配が上がりますね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。「ホットヨガLAVAの手ぶら体験をしてみたいけど、実際どうなの?経験者の口コミやレビューを聞いておきたい」このような方向け。私自身が手ぶら体験をしてきた結論は、大満足でした。今回はLAVAの良かったポイントと、気になるポイントを隠さずに書いていきますね。「ホットヨガLAVAの手ぶら体験をしてみたいけど、実際どうなの?経験者の口コミやレビューを聞いておきたい」このような方向け。私自身が手ぶら体験をしてきた結論は、大満足でした。今回はLAVAの良かったポイントと、気になるポイントを隠さずに書いていきますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールわや未経験からエンジニア転職目指してます。30代、4歳児の母です。プログラミング&ブログの楽しさにどハマり!2019.1コーディング勉強開始2019.2ブログ開始2019.11退職→本格的にエンジニア目指すまだまだ初心者ですが、読んでもらえると嬉しいです。ったものホーム検索トップサイドバープロフィールわや未経験からエンジニア転職目指してます。30代、4歳児の母です。プログラミング&ブログの楽しさにどハマり!2019.1コーディング勉強開始2019.2ブログ開始2019.11退職→本格的にエンジニア目指すまだまだ初心者ですが、読んでもらえると嬉しいです。届いたらどうする?2019.06.012020.01.23保育園役員の「納得感のある」断り方【役員のメリット・デメリット】2019.03.132019.06.03ワイヤレスイヤホンTws-i7【Lezon/Bluetooth4.2】の使い方を解説2019.06.272020.01.10タイトルとURLをコピーしました。