多すぎては逆に汚れが残る。2シャンプー前のすすぎを40度くらいのお湯でしっかりと。これでほとんどの汚れを落とせる。3シャンプーを頭髪全体に馴染ませつつ、もみこんで泡立てる。全体がしっかり泡立った時点で、もう流してOK。4整髪料がハードであるか、汚れが特別に多い場合は、上記の泡立て後に追加として指で頭皮をマッサージするように、おでこ生え際から後頭部に向かって指を滑らせていくを繰り返す。髪同士をこすり合わせたりしないこと。頭皮を優しくマッサージしながら、汚れを絡め取っていくイメージ。5この程度でもう十分にシャンプーの役割は果たせています。速やかにしっかり流しましょう。泡立ったら終わり?足りなくない?美容室に行かれる方は、美容師がもし泡立てるだけで終わるシャンプーをしたら不満に思うでしょう。手抜きと思われないように、美容師も念入りに、まるでマッサージ店のようにしっかりサービスを施すはずです。本来頭皮・頭髪から必要な分の汚れを落とすだけなら、シャンプーを泡立てる程度で十分です。それ以上の摩擦や過剰な洗浄は頭皮にも髪にも副作用の方が大きくなるばかりです。洗いすぎによる頭皮・髪の乾燥・ダメージの増幅・摩擦の頻度による傷み・ツヤの消失・皮膚常在菌の死滅によるスキンコンディションの悪化などなどがそれに当たります。殺菌効果があるシャンプーや、脱脂力の強いシャンプーではさらに副作用が深刻になります。ホコリや汚れは落ちるものの、油分や皮膜の蓄積は除去出来ません。長期的に見ると、これらの残留物は皮膚を刺激したり、脱毛の一因となったり、手触りを悪化させる恐れがあるので、シャンプーは(泡立てるだけとはいえ)役割は重要です。