リバウンドもしていません。当たり前のことでダイエットできるなんて信じられますか?なぜ歩き方を変えるだけで痩せるのでしょう。今の生活習慣でできています「歩く」という動作も生活習慣です。成人女性の平均歩数は約6000歩と言われます。お仕事によってはさらに多く、また時間をとってウォーキングをされる方は1万歩以上歩いていらっしゃるでしょう。トレーニングをするとして同じ動作を6000回なんてとてもできる回数ではありません。歩くという動作は6000回も自然に行なっているのです。その回数、効率よい動かし方をすればお身体は変わっていくのです。効率よく運動していけることになります。私たちは歩く事自然に覚え特に意識することなく自分の動きやすいように歩いています。その歩き方でお身体の機能を発揮できていないなんてもったいないと思いませんか?ウォーキングの時間を作ってもただ歩いているだけではなかなか成果はあがりません。歩き方を間違うと膝や足の故障を引き起こしかねません。歩く時間を増やそうとしてひと駅先まで歩いたり階段の登り降りを積極的に増やしたりしましたが左膝にいやな違和感を感じるようになり運動を控えるようになりました。『足から治療』と出会い正しい方法を正しい順番で実践したおかげで25kg減量できました。根本である「足首」の歪みをオーダーメイド矯正インソールで整え正しい歩き方を適切な靴で実践したところ同じ日常生活を送っているのにダイエットが上手くいくようになりました。問題は歩く時間でも歩数でもないのです。大切なのは正しい方法、正しい順番で歩くこと。これができれば同じ歩数でもお身体に与える影響は大きく変わります。腰から下の筋肉は全身の約70%を占めます。これらの筋肉を上手に使えばマラソンランナーのように細くてしなやかでスタミナのある脚に近づいていけます。正しい方法を正しい順番で実践すれば同じ時間、歩数を歩いても成果がでるようになります。