栄養補給とエネルギー産生のために、ココナツオイルを白湯で飲み始めました。以前からアブラは多めにと思っていましたが、量を決めて摂取してはいませんでした。今回は15ccを朝晩2回と決めて飲み始めました。ココナッツオイルをとることになったのかを紹介します。ココナッツオイルをとろうと思ったきっかけ痛風の指標となる尿酸値ですが、実は抗酸化力の指標でもあります。女性の尿酸の正常値は2.4〜5.8mg/dLです。実は私、少し前までは3あったのですが、今年の4月の健康診断では3を切ってしまいました。基準値に収まっていればいいと思うかもしれませんが、それは大きな間違いです。基準値の中でも真ん中がベスト、下の方はほとんどやばいと思って良いでしょう。抗酸化力がないと言うことは、活性酸素を除去できないと言うこと。これはもともとはエネルギー不足に関係しています。久しぶりに分子栄養学の講座に参加したところ、尿酸値4.0以下は病気になるリスクが高く、メチレーションが回らないとのことでした。メチレーションについては勉強中なので、改めて詳しく書きたいと思います。そこで登場するのがココナツオイルです。ココナツオイルは中鎖脂肪酸で、直接エネルギーとして働くことができます。(エネルギー)が作れます。手っ取り早くエネルギー補給のために、ココナッツオイルをとろうと思ったわけです。ココナツオイルの飲み心地ココナツオイルは24度以下で固まります。冷たい飲み物には入れることができません。紅茶でもコーヒーでも良いのですが、カフェイン類を自宅に置いていないこともあり、必然的に白湯に溶かすことになりました。お湯に溶かしたココナツオイルは油膜感が何とも言えなく、おいしい飲み物とは口が裂けても言えません。抗酸化力が低い私は、おいしいだのまずいだの言っている場合ではないのです。個包装のココナツオイルは、お値段お高めです。持ち歩きにはとっても便利。5gなので微力ではありますが、エネルギー補給になります。今回一緒に購入したジャータイプは、実家用です。1ヵ月に1度しか帰らないのですが、ココナツオイルは常備しておきたい。小さいサイズを購入しました。まとめ頭皮湿疹、疲れやすさ、アレルギー...人生折り返し地点にきて、様々なところにガタが来ています。そのためにできるること、根本原因の改善はエネルギーを作ること。1ヵ月、ココナツオイルをしっかりと食生活に取り入れてみます。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーこの記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。食べない期間が終わってからも大事なのですファスティングが終わった!と喜びましたが、ここからも大事なのです。素人でもわかる健康のこと血液検査項目を知ろう!ヘマトクリットお立ち寄りありがとうございます。今回は血液一般検査の項目、ヘマトクリットです。sunfoodのナチュラルライスプロテインはおすすめしませ...市販されているプロテインの強い甘さが苦手です。やる気のなさを血糖値の安定でカ...フリースタイルリブレで血糖値測定の第3弾、2日目です。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。