お身体に負荷がかかって様々な不調があらわれますが、その原因をたどれば「足首」の歪みがあります。足首が歪むことで脛の向きが変わり膝関節、股関節、そして骨盤にもかたよった力がかかります。私たちは無意識にバランスをとるので負荷がかかっていることろに現れたコリや痛みといった不快な症状によってお身体が歪んでいると気づくのです。不快な症状はお身体の歪みを直すチャンスです自分にどんな傾向があるかチェックする方歩があります。目を閉じて50回その場で足踏み。周りにぶつかるものがないか、また不安な方はどなたか一緒にいる時にやってみましょう。どの方向へ自分が移動していたかで骨盤の歪み、重心の傾向がわかります。移動距離が小さいほどお身体の歪みが少なく重心が安定していると言えるでしょう。重心を置いておきたいバランスポイントバランスポイントはかかとの少し前。内踝と外踝を結んだ線とカカトの中央から伸ばした線が交わった所です。バランスポイントは名前がしめすようにお身体のバランスがとれる場所。毎日バランスポイントを意識して立っていると、骨盤も歪みにくくなるので50回足踏みをした時に大きく移動しなくなってきます。その変化を感じて過ごすことを毎日の習慣にすることが大切です。