ヨガヨガ2016-10-10びっくりなんですけど(^o^)ヨガ今日も時間ができたのでヨガしてきました。今日のメインテーマは、太陽礼拝を一つひとつポーズを確認しながらやってみること。ヨガをはじめて2回目のレッスンの時も流れで一度やってます。ブログにも記載してますがきつかったですね。今回は流れではなく、ポ...びっくりなんですけど(^o^)2016-10-09結構イケるかもしれないヨガ今日もベーシックコースのヨガ、インストラクターのいう効くポイントと自分の感覚が結構合うようになってきた気がします。片足バランス系も日々安定してきていますし、楽しくなってきました。ボケ防止、寝たきり防止に継続してやっていけそうです。適...結構イケるかもしれない2016-10-08なかなか釣りをさせてもらえませんヨガ明日も天候不良で予定していた釣りができません。時間ができたのでヨガに行ってきます。そのための予習をしているところなんですが、しっかりやろうとするとやはり難しいですね。私のレベルだと、どうしてもポーズを完成させる事に執着してしまうんです...なかなか釣りをさせてもらえません2016-10-07心配無用ヨガ3日間おサボリをしたので、今日は久しぶりのレッスンでした。始めた頃に戻っていないか心配でしたが、息があがることもほとんどなく、いけそうなポーズは少しずつ確認しながら進めていく余裕も出てきたように思います。できているのかは分かりません...心配無用2016-10-04今日はお休みヨガ今日は通いのレッスンには行きませんでしたが、自宅で少しトレーニング。教室の待合所に置いてあるあるヨガポーズの本に、まずは上半身と下半身を別々にやってみる。ありましたので、風呂に浸かりながら腕の巻きつけと引き上げ、ゆっ...今日はお休み2016-10-03腹周りトレーニングヨガ次の身体検査までに−5cmが目標なので、今日は腹周りを重点的に鍛える、いつもより少し強めのレッスンに参加しました。現役時代は、止めと言われるまで何回でも腹筋ができましたから、正直なところ余裕をもって臨んだわけです。30年という月日...腹周りトレーニング2016-10-013回目ヨガ結局今日もヨガ行っちゃいました。今週もこれで目標の3回目です。会社帰りだとなかなか予定も立てにくいので、行ける時には行っておきたいと思います。始めた頃は2日間は開けないと次は無理、と感じていましたが、ベーシックなレッスンなら連続しても行けそ...3回目2016-09-30ホルモンヨガ今日はホルモンバランスを整える!?️ヨガトレーニングです。ゆるそ〜な感じでしたが、行けそうな時間に設定されているレッスンがこれだけだったので行ってきました。これまでのレッスンでは大体25%ほど男性でしだが、今日は15人中男性1人。...ホルモン2016-09-28今日はヨガヨガ今日は会社を休み用事を片付けてから、土曜日以来のヨガレッスンに行きました。コースはいつものベーシック。間に1回骨盤調整のヨガレッスンをいれましたが、ベーシックなやつは今回で3回目。1度目はコテンパンにやられました。久しぶりの運動ですから仕方あ...今日はヨガ2016-09-25ご報告ヨガ月末の週末になりました。ヨガをはじめて1週間しか経っていませんが、一応成果報告をさせて頂きます。前屈は毎晩風呂上がりの柔軟体操の甲斐もあり大幅な変...ご報告2016-09-24ご褒美ヨガ一昨日のレッスンのダメージもあまりなかったので、今日もベーシックな60分のレッスンに行って来ました。三太郎の通っている教室はホットヨガなのです。おかげで発汗作用抜群です。10分前に入ってストレッチをしていたら、始まってもいないのに爆汗で〜す。...ご褒美2016-09-23今日は身体が動きますヨガおはようございます。前回のヨガ翌日は全身筋肉痛で大変でしたが、今日は何ともありません。身体が順応したんでしょうか。そんな事あるはず無いか。昨日のレッスンきつかったからな〜!?️明日ですかねー、中年は。明日大丈夫なら明日も行ってみようか...今日は身体が動きます2016-09-22骨盤調整してきました。ヨガ今回2度目のレッスンです。初回の先生のアドバイスに従い、「骨盤調整ヨガ」というコースを受講しました。レッスン時間は60分です。スタートからしばらくはストレッチっぽい感じのポーズが続き、骨盤を開きまーす!とか、閉じまーす!とか、それほどきつく...骨盤調整してきました。2016-09-21明日また行って来ます。ヨガ18日に初めてヨガの体験をし3日経ちました。筋肉痛もとれたので明日2回目のレッスンです。初回のレッスン後、買いました。5,000円マットとラグ?とケース。昨日と今日は呑んだくれてしまいました。明日も2...明日また行って来ます。一夜明けヨガ先生も「無理はしないで下さいね!」と言っていたので今日のヨガレッスンはあきらめます。体が痛い(痛みはこれまで経験のある程度の筋肉痛の痛さです)。肩・肩甲骨まわりと太もも、脇腹です。一夜明け2016-09-18今日からホットヨガ男ヨガ今日初めてホットヨガに行って来ました。20年以上ほとんど運動もせず飲んでばかりいるので流石にやばいかなと・・・ヨガ程度ならと思い始めてみました。20年前まではバスケやってました。一応目標もたててみました。目標の前に基本情報をお知らせします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。