筋肉を増やすと、脂肪を燃焼しやすい栄養指導で学んだのは、筋肉を増やすと、脂肪を燃焼しやすいと教えてもらったので、地味だけどストレッチと筋トレを今はやっています。いろんなサプリがあるが、やはり自分で努力が1番だと感じます。汗だくになるのも気持ちい。運動ですぐに効果は出ない。将来性を考えると運動が1番。幸いに、私は運動が大好き。橋本病の薬のお陰でダルさがなくなったので、運動が出来てよかった。体力もかなり落ちていたので、ウォーキングも大変だけど、体重が少しでも減ってれば嬉しい。自分自身の努力が1番。理想体重50kg台、理想の服をきてやるんだ。私は顔が太りやすいタイプで、いつも太る時は顔から太る感じがします。...PREVスポーツジム、歩くNEXTビタミンDのサプリ、カロリミット、プアール茶プロフィール名前:YOKO「痩せたい」が子供のころからの口癖。母親も太めなので遺伝もあるかもしれませんが、太りやすく、むくみやすいのが悩みです。HMBサプリ、加圧インナー、コンブチャ、スムージーなど新しいものも好き。体重を落とすだけでなく、足やせ、お腹やせ、などスタイルアップできる情報にもアンテナ貼っています。