安部塾『プライマリーコントロール』の講座に参加してきました。スタジオKANON(カノン)安部塾『プライマリーコントロール』の講座に参加してきました。プライマリーコントロール』の講座に参加してきました。目と後頭下筋のつながりや首の緊張の解放について学びました。頭の視点は重心より後ろにあり歩く時、自然に前に傾くことが動作の始まりになる。首の後ろの筋肉(後頭下筋)には多くの伸張受容器があり眼球運動と背筋に関係している。後頭下筋がリードして、それより下の筋肉を緩めること。大事なのはこの後頭下筋を緩めること。すべての動物は頭から動く。身体はデザインされた通りに動かす。姿勢とは止まることではない。→良い姿勢にしようと姿勢改善しようとするとよくない。動作をするにあたって力まない。疲れてゴロンと休むのではなく、全く違う動きをすることで休養する。人類が生き残るためには楽をすること。必要ない身体のこわばりを手放ししっかりと見て行きたい方向に動くこと。動きこそが生きている本質。動きのないところに生命はないから。実技はバッタと魚をしました。肩も下がってスッキリ。