【ダイエット70日目】ジムでのトレーニングメニューを全公開します。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット70日目】ジムでのトレーニングメニューを全公開します。2018年4月14日4/13(金)ダイエット70日目ジムでトレーニングしてきました。今日は、ジムで行なったトレーニングメニューを書いておこうと思います。「お前デブだろ」みたいなコメントが多かったです。確かに詳細まで書くべきだったかなとも思います。・・・嘘なんて付こうと思えばいくらでも付けますからね。ジムに行っていなくても、行ったことにできるし・・・。体重が減っていなくても、誤魔化せるし・・・。そんな事をしても本質の部分は解決しないので、思いたい人は思えばいいじゃんというスタンスでした。ブロガーとしては報告すべきだと思うので、今日は詳細を書きます。※ジム内の写真は身バレを防ぐため、掲載できません。※負荷の重量に関して不明なトレーニング機器もあるので、その場合は他の機器と比べた想定で記載しています。1分×3セットこんな感じです。今はあまり高負荷をかけずに、減量、脂肪燃焼と次のステップの基礎体力作りを目的として行なっています。ダイエットが終わったら、負荷を上げて筋肉を大きくしていければと思っています。今週の目標は71kgを切る事。あと2日で0.8kg。上に書いたとおりです。一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすることである。応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット87日目】水を飲んで飢えをしのぐ・・・。たけしたけしダイエット3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット13日目】毎日続ける事が大事。たけしたけしダイエット【ダイエット69日目】結構フラフラです・・・。【ダイエット71日目】自分の身体の成長を知る。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット70日目】ジムでのトレーニングメニューを全公開します。