結構な運動量になるんですよね。スクワットは大臀筋や大腿四頭筋といった大きな筋肉で筋肉量の多い部位を鍛える運動なので、スクワットを行うと自然に運動量が多くなり筋肉量も増えていき基礎代謝がアップ♫それに伴い、体脂肪が落ちやすくなります。普段の生活で使われる消費カロリーを増やしていけるのです。20回のスクワットがみんなキツそう。理想的なフォームがとれない。✨✨✨できるようになりましょう♫いま、本屋さんに行ったら「スクワットコーナー」があるくらい、スクワットに関する本がたくさんありましたけど、まずは、専門家の指導を受けることをオススメします。日本全国に優秀な運動指導者はおりますので、お近くの指導者を探してみてください。定期的に運動したい方は、スタジオヒグチまで。毎週火曜日10:30〜11:30毎週木曜日19:30〜20:30体験したい方はお電話でご予約を。ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。