上州アスリートクラブNPO法人上州アスリートクラブのブログです。小中学生を対象にした「陸上(ランニング)スクール」・大人・シニアを対象にした「大人のランニングスクール(おとらん!)」、「ウォーキング教室」を行なっています。このクラブでの活躍ぶり(活動内容等)を中心に更新していきますので宜しくお願いいたします。SNS[PR]人生再生,事業再生,中小,零細,経営,相談,再生,承継,群馬,高崎アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。13人2020年02月21日(2/15~20)おとらん,139回チャレラン!ぐんま[139回チャレラン!ぐんま/観音山ファミリーパーク]2月2回目のチャレラン!ぐんまは2020年初の観音山ファミリーパークにて。10名少々でしたが予定通り(10〜15km)走りました。次回(2月3回目,140回目)チャレラン!ぐんまは石原緑地公園にて(8:00〜10:00)行います。[市民中学生クラス]体操-10〜20kmjog:50〜105分<19:00〜健大G>2/18(火)34名。・12000mPaceRun(3分31秒-3分34秒-3分36秒-3分33秒-3分33秒-3分28秒-3分29秒-3分24秒-3分27秒-3分27秒-3分24秒-3分21秒:41分47秒):1名(+2名:8000m:28分08秒)・10000mPaceRun(3分40秒-3分45秒-3分39秒-3分36秒-3分36秒-3分35秒-3分39秒-3分39秒-3分37秒-3分73秒:36分30秒):1名(+1名:36分58秒.+1名:8000m:29分12秒)(3分49秒-3分51秒-3分53秒-3分57秒-3分52秒-3分54秒-3分50秒-3分48秒-3分49秒-3分45秒:38分28秒):6名(+2名:6000m:23分16秒)・8000mPaceRun(3分29秒-3分22秒-3分24秒-3分22秒-3分23秒-3分21秒-3分24秒-3分21秒:27分06秒):1名(4分05秒-4分06秒-4分08秒-4分02秒-4分07秒-4分04秒-4分05秒-4分10秒:32分49秒):4名(4分21秒-4分30秒-4分23秒-4分24秒-4分33秒-4分22秒-4分26秒-4分29秒:35分28秒):5名(+1名:6000m:26分33秒)(4分49秒-4分42秒-4分36秒-4分36秒-4分48秒-4分44秒-4分40秒-4分37秒:37分51秒):5名(5分39秒-5分36秒-5分34秒-5分28秒-*5分18秒:27分33秒,*5分33秒:27分48秒):2名(5000m)2/20(木):34名。│ランニングスクール2020年02月14日(2/9〜13)おとらん[市民中学生クラス]体操-15〜33km:60〜150分,(中学生:1000m×1本/調整:2分57秒:5名,3分42秒:3名)<19:00〜健大G>2/11(火):23名。・300m×10〜15本A:50〜55秒:11名C:60秒±:5名D:60〜65秒:4名E:70秒±:3名2/13(木):36名。・12000mPaceRun(3分33秒-3分33秒-3分31秒-3分35秒-3分32秒-3分31秒-3分30秒-3分33秒-3分30秒3分32秒3分24秒-3分23秒:42分03秒):1名(+1名:10000m:35分16秒,+2名:6000m:21分11秒)・10000mPaceRun(3分37秒-3分41秒-3分39秒-3分36秒-3分42秒-3分42秒-3分36秒-3分40秒-3分40秒-3分31秒:36分30秒):2名(+2名:8000m:29分19秒.+2名:2000m:7分18秒+500m×2〜4回:1分45秒±)(3分54秒-3分53秒-3分57秒-3分57秒-3分53秒-3分51秒-3分51秒-3分52秒3分53秒-3分48秒:38分49秒):2名(+2名:6000m:23分25秒,+1名:3000m:11分44秒+1500m:5分29秒)・8000mPaceRun(4分06秒-4分08秒-4分09秒-4分07秒-4分11秒-4分13秒-4分10秒-4分10秒:33分14秒):5名(4分22秒-4分17秒-4分22秒-4分26秒-4分19秒-4分18秒-4分15秒-4分05秒:34分24秒):2名(+1名:35分05秒,+1名:35分38秒,+2名:6000m:26分04秒)(4分50秒-4分46秒-4分42秒-4分42秒-4分36秒-4分39秒-4分40秒-4分29秒:37分34秒):3名(+3名:6000m:28分15秒)・5000mPaceRun(5分34秒-5分53秒-6分05秒-6分02秒-5分56秒:29分30秒):1名[10:30〜ブランチラン]2/11(火):4名。体操,動き作り-6kmjogorwalk2/12(水):2名。体操-ラン&walk2/13(木):4名。│おとらん!2020年02月12日(2/9,12)小学生スクール[日曜クラス](試験による)場所(石原緑地),時間の変更時期も終わりいつも通りの場所(健大G),時間帯でのスクールとなります。│ランニングスクール2020年02月07日(2/4〜6)おとらん,小学生スクール(平日)[10:30〜ブランチラン/石原緑地]2/4(火):6名。体操,動き作り-4〜6kmjog,補強運動2/5(水):6名。体操,動き作り-6kmjog(orwalk)2/6(木):3名。体操,動き作り-3kmjog[市民中学生クラス/健大G]2/4(火):38名。1名:30分jog・12000mPaceRun(3分31秒-3分33秒-3分31秒-3分32秒-3分33秒-3分31秒-3分33秒-3分35秒-3分31秒-3分30秒-3分24秒-3分21秒:42分05秒):2名(+2名:10000m:35分20秒,+2名:6000m:21分11秒)・10000mPaceRun(3分21秒-3分21秒-3分22秒-3分20秒-3分19秒-3分18秒-3分19秒-3分14秒-3分10秒-3分06秒:32分50秒):1名(+1名:33分10秒,+1名:8000m:27分13秒)(3分37秒-3分39秒-3分37秒-3分36秒-3分31秒-3分33秒-3分36秒-3分37秒-3分35秒-3分31秒:35分52秒):3名(+1名:36分25秒,+1名:8000m:28分46秒,+2名:6000m:21分33秒,+1名:4000m:14分29秒)(3分49秒-3分50秒-3分50秒-3分52秒-3分45秒-3分50秒-3分49秒-3分50秒-3分47秒-3分39秒:38分02秒):1名(+1名:8000m:30分36秒,+1名:6000m:22分57秒,+1名:2000m:7分39秒+1000m:3分31秒)・8000mPaceRun(4分03秒-4分04秒-4分02秒-4分02秒-4分03秒-4分04秒-4分05秒-4分02秒:32分25秒):4名(4分19秒-4分25秒-4分23秒-4分25秒-4分23秒-4分23秒-4分22秒-4分23秒:35分03秒):5名(+1名:6000m:26分18秒,+1名:5000m:21分55秒)・6000mPaceRun(5分02秒-5分01秒-5分01秒-5分03秒-5分08秒-4分55秒:30分10秒):4名2/6(木):32名。│ランニングスクール│おとらん!2020年02月05日2020年1月のレース報告(結果)!!2020年も初月から快調に成果を発揮し良い出だしでスタートしました。・68回勝田マラソン(茨城)(フルマラソン)2時間28分24秒:39歳以下20位*自己新2時間29分02秒:39歳以下21位*自己新(初フル)(登録男子)2時間40分37秒:39歳以下76位(登録男子)2時間50分26秒:40歳代94位2時間55分24秒:39歳以下248位*自己新3時間13分38秒:女子50歳代4位(市民クラス女子)3時間20分00秒:50歳代369位3時間21分55秒:50歳代400位3時間26分40秒:40歳代861位3時間36分51秒:50歳代771位3時間42分29秒:40歳代1319位3時間42分39秒:女子50歳代47位(市民クラス女子)3時間51分40秒:女子50歳代74位(市民クラス女子)3時間58分53秒:女子40歳代167位(登録女子)4時間49分58秒:女子70歳以上7位(ブランチ女子)4時間53分08秒:女子50歳代249位(登録女子)5時間06分05秒:女子50歳代283位(市民クラス女子)・群馬県100km駅伝(市町村対抗)*クラブ生及び卒業生組たちも快走しました。│雑談(日記・観戦など)│大会2020年02月03日(2/1,2)小学生スクール,おとらん,138回チャレラン!ぐんま(石原緑地)[2/1(土)138回チャレラン!ぐんま]2月のチャレラン!ぐんまは3回行える予定ですがその1回目として第1土曜(2/1)石原緑地にて行いました。先週末レース出場者もいて,リカバリー的に走られた方やいつも通りガッツリと走られた方とそれぞれのペースで予定通り行いました。次回(139回目)チャレラン!ぐんまは第3土曜の2/15,観音山ファミリーパークにて(8:00〜10:00)行います。・2/2(日)[8:00〜市民中学生クラス:9名]体操-(20〜30km:100〜2時間30分:4名)or(10〜15km:45〜70分,動き作り,補強運動)[小学生日曜クラス]高校入試の為,石原緑地公園にて(時間も変則に)行いました。<13:00〜1.2年:14名>体操,鬼ごっこ,ボール取りダッシュ,ヘビジャンケン(石段)<14:00〜3.4年:27名>500mjog-(9×500mリレー/3チーム),鬼ごっこ,ヘビジャンケン<15:30〜5.6年:32名>1000mjog-(8×500mリレー/4チーム)-(8×250mリレー/4チーム),ヘビジャンケン(石段)*[連絡]次週(2/9〜)〜の日曜クラスは元の場所(健大G),時間帯に戻して行いますので間違い無いようにお願いします。上州アスリートクラブは、スポーツ振興くじ助成を受けています。