井村雅代コーチのこの言葉が好きです。昨日は、久しぶりに仮眠のつもりが長時間の寝落ちになってしまいました。実は、22時から始まるアメリカの人気ドラマ「ウォーキングデッド8」の第10話が始まる前に仮眠をとっておこうと思いました。堀大輔さんのこちらの本で、絶賛眠気を取る方法を絶賛実践中です。効果コーヒーナップとはコーヒーを飲んで軽い仮眠を取ることです。コーヒーを飲む理由の一つには、眠気を覚ますというのがあるのに仮眠するってなんだか変ですね。理由を知ったら納得します。...管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。