疲れちょると思案がどうしても滅入る。寝足ると猛然と自信がわく。頑張れば、誰だって疲れます。100メートルを全力疾走すれば、誰だって疲れます。マラソンを走れば、誰だって疲れます。長時間、パソコンに向かっていれば目は疲れます。同じ姿勢で働いていると肩こりになります。あなたが疲れているのは、頑張ったからです。頑張っているからです。その疲れが溜まってくると、ストレスになります。過労で倒れる人も多くいます。上手に疲れを癒しましょう。いまちょっと疲れている自分を認めてあげてください。あなたは、頑張りすぎるくらい頑張っているのです。そんな自分を認め、誇りに思っていいのです。好きなことをして、ゆっくり休めば、また元気になりますよ。よくなるヒント疲れているときは、ゆっくり休む。スマホやIPadなどに入れて、元気がでる言葉を自分のものにしてくださいね。読んでくださってありがとうございます!今日も、あなたに良いことがたくさんありますように。夢をはっきりと紙に書く。ブーメラン悪口、陰口を言っていると、気分が晴れることがあります。第三者はそれを聞いて、喜ぶことがよくあります。それは一時的なものです。悪口...健康ラーメンは醤油?味噌?塩?トンコツ?管理栄養士の菊池真由子です。ラーメンは、本場中国の味というよりは、日本独自の味に育った「日本食」ともいえるものになっていますね。自分の話ばかりする人こんにちは。最近、当メルマガで「雑談」をテーマとして取り上げることが多くなりました。今回は、怒りのコントロールについてです。楽しくやる方法があるのよ。