ひとりで堂々巡りをするのは限界。だるい体を起こしてノートパソコンの前に座り、自治体の精神保健福祉の窓口や市内の医療機関をリストアップし、薬を使わずかつ保険が適用されうる療法について調べた。Wordを立ち上げて自分がどんな思考を繰り返しているかを書き出していった。5日ほど経って朝目が覚めた時、“抜けた”という感覚があった。doリストを組み直した。本をぐいぐい読み進められるようになり、大量の文章を書いて、一日中書いても楽しくてまだ書きたりなかった。絶対に医者に行こうと思って認知行動療法を調べているうちに、素人ながらこれは試せるんじゃないかと気づいていくつか実行してみたらあっけなく寛解したのである。いや、何がきっかけかははっきりしない。思考を言語化したからかもしれない。サプリだって飲んだし散歩もしたし猫もなでた。私はまた病院に行きそこねた。して“抜けて”みると、自分が何に思い悩んでいたのかよく分からないのだった。山で遭難して暗闇の中を一晩じゅうさまよっていたのに、夜が明けたら人里からたかだか50メートルも離れていなかった、という感じ。論理的に悩みを説明することはできても、苦しみの芯のような部分は霞がかかったようによく見えない。次の発作が起きるまで分からないだろう。苦しみの絶頂で誰にも理解されないなどと考えたが何のことはない、自分だって少し時間が経っただけで全然理解できないのだった。