股関節が硬くロードバイクに乗ると前傾がつらい。カラダラボ股関節が硬くロードバイクに乗ると前傾がつらい。股関節が硬くロードバイクに乗ると前傾がつらい。股関節が硬くロードバイクに乗ると前傾がつらい。全身の柔軟性の無さ、特に股関節を気にしているお客様でした。最近水泳やロードバイクをはじめたみたいですが、身体が硬くすぐ疲れてしまうとのことでした。レース出場するために柔軟性を高めたいいうと意思を感じました。カラダラボでのPNFを使って可動域を広げご自宅ではストレッチを継続してベースアップをしていくことになりました。硬いところからのスタートなので最初はつらいと思いますが慣れてくるとどんどん柔軟性は高まっていきます。ストレッチは即効性ではなく漸進性ですので、一歩一歩前に進んでいきましょう。カラダラボは目標達成に少しでもお役に立てるよう応援していきます。facebookブログサイトマップお問い合わせプライバシーポリシ。