koneko2000ストレスが原因の体調不良に効く意外な方法ブログ引越し後の初記事で、いきなり方向性がブレれています。方向性がブレたっていいじゃない。用意するもの使用方法リスクについてなぜ効くのかまとめ対象読者というわけで、ストレスが原因の体調不良に効く物の話です。この記事の対象読者は下記症状に見に覚えのある方です。程度の差こそあれ、現代人なら多くの人が経験しているのではないかと思います。いう私も見に覚えがあります。昔からストレスを感じると胃腸にすぐダメージがいき、更に日常的にストレスを感じる(納期とか納期とか納期とか......)と、そのままもれなく不眠症状が発症して、翌日以降も寝不足による作業効率低下で更にストレスが加速するという負のスパイラル(っう、頭が......)そんなわけで仕事が忙しい時期になると腹痛と不眠に悩んでいた私ですが、ある時私のTwitterのTL(タイムライン)にフォローしている誰かがRT(リツイート)した呟きが流れてきました。大分前のことなので元ツイートが見つからなかったのですが、大体「小指に湿布を貼って寝ると熟睡できるよ」という内容でした。具体的にどう効いたかというと、まず睡眠に入るまでが早くなりました。前から寝つきが悪い私の場合、布団に入ってから眠りに落ちるまで1時間ほどかかっていましたが、小指湿布をした日は5分ほどで眠りに落ちました。運動などしたわけではないのに、程よい運動をした日のようにスゥーっと気持ちよく眠りに落ちる感覚で、普段より早く寝付けました。次に朝起きるときですが、正直これは起き辛かったです。「もっと寝ていたい」という感覚が普段より強くなります。それでいて、目覚ましの音に対するイライラは普段よりも少なくなる不思議な感覚。使用する湿布によって差はありますが、効果時間が8時間前後あるため、寝起きのタイミングではまだ湿布の効果が残っています。二度寝せずに起きるためにも、目が覚めたらまず湿布をはがすことをオススメします。大変だとは思いますが起き上がったら、顔を洗うついでに手も洗って、皮膚に残った湿布の成分を流しましょう。人間は目が乾くと眠気を感じるそうなので、顔を洗うときに目を濡らすと、なお良いと思います。(ただし、湿布の成分が目に入らないよう手をよく洗ってからにして下さい。)ここまで来ればもう眠気も和らいでいると思いますので、二度寝の心配はないかと思います。日中の話になりますが、何回か試すうちに小指湿布をした日は調子が良いことに気づくのではないかと思います。(元から眠りが深い人にはあまり効果がないようですが......)睡眠が深くなるので、日中の集中力が上がっているはずです。私の場合、体感で1.2倍くらい仕事の効率が上がりました。嬉しい誤算だったのが、腹痛への影響。ストレスによってお腹を下すのが日常茶飯事な私でしたが、小指湿布をした場合、明らかにお腹の調子が良くなっていました。以上が1年ほど小指湿布を使ってみた私の感想です。同僚や知人の何名かにも試してもらいましたが、程度の差こそあれ、全員が同様の効果を実感していました。ストレスによる体調不良でお困りの方は、騙されたと思って試してみてはいかがでしょうか?用意するもの必要なものはシンプルです。[必須]グリセリンの入った冷湿布[任意]テーピング用のテープ湿布は必ずグリセリンの入ったものを選んでください。成分としてではなく、添加物として入っていることが多いようです。湿布の粘着性が弱くて寝ている間に剥がれてしまうという場合は、湿布を貼った上からテーピングを行ってください。必要なものはこれだけです。肝心の湿布を貼る箇所ですが、小指の第一関節と第二間接の間に貼ります。それどこじゃい!って方は図を参照してください。第一関節はシワが一本で、第二間接はシワが二本あります!名前と一致していて分かりやすいですね。リスクについて記事にするにあたって悪影響についても調べてみました。様の記事を参照させていただきました。簡単に買えるが湿布も薬であるため、副作用がある鎮痛成分に「光線過敏症」という副作用があり、湿布薬を貼ったまま紫外線を浴びてはいけない鎮痛成分が体内の「プロスタグランジン」という成分の合成を阻害するため、プロスタグランジンのプラスの働きも抑えられてしまい胃腸に炎症や潰瘍を起こしたり、腎機能障害によるむくみが表れるケースもあるなどがあるようです。上記は湿布を大量に貼った場合の話なので、今回紹介している小指湿布ではそこまで不安にならなくてもいいのではないかと思います。大事なのは使用上の注意に書いてあるとおり、異常を感じたら使用を中止して医師の診察を受けることです。簡単に買える物ですが、医薬品である意識を忘れないようにしましょう。効くのか私は専門家ではなく、しっかり説明できる自信が無いので、またも外部サイトに投げます。私の認識している範囲で要約すると交感神経が活発になると目が覚めて体が臨戦態勢になる副交感神経が活発になると眠くなり体が休養状態になる小指湿布をすると、グリセリンが作用して副交感神経が活発になるという原理で効くようです。まとめこの記事の内容を3行でまとめると......グリセリンの入った湿布を小指の第一関節と第二間接の間に貼って寝るべし!ということです。念のためリスクの話もしましたが、私自身は特に悪影響を感じたことは無いので、常識の範囲内での使用は問題ないと思います。ストレスによる体調不良を感じている方は、是非一度試してみてください。※重ね重ねですが、もし異常を感じた際は使用を中止して医師の診察を受けてください。湿布と言えど医薬品であるという意識を忘れずに。生活の知恵ストレスが原因の体調不良に効く意外な方法にコメントお引越しご無沙汰しております、子猫2000です。紹介ページにも書いていますが、当サイトはFC2ブログにて運営していたブログ「猫の部屋」の引越し先となります。FC2ブログって1月更新しないと広告が出るのですが、これの影響でいつしか「特に記事を書きたいわけじゃないけど、なんか書かなきゃ」となっていって、投稿した絵へのリンクを申し訳程度に貼って終わる、とかいう何ともいえない状況になってました。熱しやすく冷めやすいタイプなので、ブログも書きたいときにドバァーーーっと大量に書いて、書きたくないときには全く書かない、みたいなスタイルが合っている猫さんには、毎月更新はハードルが高かったようです。理由は上記のとおりですが、他にも・ワードプレス使ってみたい!プロっぽい!・GoogleAdSenseっての貼ってみたい!でもFC2ブログじゃ、貼れない!・独自ドメイン欲しい!かっこいい!!などの割としょうもない理由から、当ブログを新設するに至ったわけです。コンテンツ内容としては今までどおり趣味の話がメインとなりますが、誰かしらの役にたつ内容になるよう心がけます。少なくとも「投稿した絵へのリンクを申し訳程度に貼って終わる」という展開にはしない予定です。以前から見てくださっている方は、引き続き生暖かい目で見守っていただけると嬉しいです。子猫2000趣味に生きるIT系社畜猫。エルフに転生することを夢見ているが、目処はたっていない模様。