街中を活用してトレイルランニングをもっと楽しむため方法を2018ハセツネカップ覇者である三浦裕一選手に学びました!三浦選手よりレポートが届きましたのでご紹介します。TRAILS!』を開催しました。Miura)2018年ハセツネカップ覇者。バーティカルレースからロングレースまで幅広い分野で好成績を残し、現在はスカイランニング・トレイルランニング共に日本代表選手として、海外のレースでも活躍している。TRAILS!』とは何かというと、今年幾度も日本に直撃した台風の影響により、ハセツネCUPを始め多くの大会が中止になり、更に関東近辺の山は倒木や土砂崩れ等で自由に走れないし危険な状況にあります。それだけでなくても冬場は日が落ちるのが早かったり寒さや降雪、路面の凍結...。忘年会やクリスマス、年越しなどで美味しい料理やお酒を飲む機会が増えたりすることもあって山から足が遠のいてしまいがちですよね。そこで、普段頻繁に山に入らずに街中でトレーニングを行っている私がやっていることや意識していることなどを少しばかり実践を交えてお伝えしました。当日はあれこれやってしまうと時間が足りないので、『どんな姿勢だと楽に走れるのか?』『街中でできるトレイルに通じるトレーニングは?』という2つのお題に絞りました。ちなみに、足元は私がレースでも愛用しているシューズなどをお試しいただきました。II(メンズ)先ずは拠点のランボーを出発し、オーナーの桑原さんオススメの隅田川河川敷へ。ちなみにランボーは、JR馬喰町駅をはじめ、複数の駅からアクセスがしやすく隅田川にも約1kmという好立地。東京駅にも近いので、遠方からの来店者もとても多いのだとか。寒い夜でしたが、短パン参加という強者も普段と同じようにあまり意識をせずに走った時と、姿勢などを意識するトレーニングを行った前後でどのくらい変わるのかを体感してもらうために軽くダッシュから。姿勢チェックでは、背中が曲がった状態と伸びた状態での違いを感じていただき、地面への力の伝わり方がこんなに違う!!ということを体験していただきました。強化、またはランニングフォームを整えるのにも使えるので山に行けない時はここを利用しない手はありません!!今回はトレイルを走る時に、この動きはこういったシーンに活きてくるなど、動き作りや筋トレを行いました。階段でしっかりと動いた後は、ラダートレーニングへ。ラダートレーニングって何だろう?と知らない方もいると思うので説明をすると、ラダー(Ladder)とは「はしご」の直訳。はしごのようなトレーニング器具を使ってアジリティートレーニング、コーディネーショントレーニングをおこなうものです。ラダーを使うという方も多かったですが、いざやってもらうと...。頭では分かっていても身体がうまくついて来ない!頑張ってやろうとしていても、違う動きやぎこちない動きになってしまい、みんな笑いながら楽しそうにこなしていました。瞬発力や判断力、または急な方向転換、様々なステップなど総合的な技術が必要なトレイルランニングでは、ラダーのトレーニングも効果的です。ちなみに「ラダーなんて持っていないよ!」という方は、公園のタイルだったり目安になるものがあればどこでも実践可能なのでお試しあれ!帰り際にダッシュをもう一度入れてbeforeとafterの力の伝わり方の違いを確認してもらい、ランボーへ戻りました。戻ってからは質疑応答と懇親会!そこで並んだ珍しいビールの数々。みんなで乾杯の後には事前に受けていた質問に対する答えを発表したり、ご希望に応えてふくらはぎのフォトセッションなんかも(笑)すかさず撮影会がはじまっていました最後にはアリガト山について。そもそもアリガト山プロジェクトとは、山に感謝すること、山を愛するすべての人々に感謝するということをテーマに山のマナーアップをはかろうというもの。アリガト山特設サイトでは5つのアリガト山STYLEを提案しています。受賞者発表!山に行く理由はそれぞれ。マウンテンハードウェアのスペシャルサイトにも登場している、モデル/フィールドナビゲーターの仲川希良さんは昨年の春、"自分を超える"チャレンジとして雪の北穂高岳へ旅をしました。」で1位となり、年間ランキングでアジア人・日本人初となる総合優勝を果たしました。この快挙を上田選手ご本人に語っていただく優勝報告会が開催されました。PICNIC!と題したトレイルランニングイベントを開催!講師を務めるコロンビアモントレイル・マウンテンハードウェアアスリートの中川政寿さんよりレポートが届きましたのでご紹介します。2019/12/20「ソトアソビを学ぶ一日」アリガト山物語in大阪イベントレポート12月7日(土)、大阪・交野市に店舗を構える「ソトアソ」で、トレイルランニングイベント"アリガト山物語in大阪"を開催。講師を務めるコロンビアモントレイル・マウンテンハードウェアアスリートの中川政寿さんよりレポートが届きましたのでご紹介します。タフであろう170kmの部門に出場されました。後編トレイルランナー有志9名が4名のアスリートを迎え、トレランならではのトレーニング方法やシューズの選び方などについての疑問をあれこれぶつけ、本音で語っていただいた座談会の後編です。FileフォトコンテストコーディネートユーザーズガイドブックインサイドColumbiaコロンビアショップへGOSTORYGo!フィールドメンテナンスすべてのメンテナンススリーピングバッグのお手入れ方法ウェアのお手入れ方法フットウェア(シューズ・ブーツ)のお手入れ方法ブランドすべてのブランドモントレイルマウンテンハードウェアソレルプラナピックアップ2019/12/19漁でも市場でも。Webサイト1938年の創業以来、常にオリジナリティが高くイノベーティブなアウトドアウェアを提供し続けています。Webサイトウェア・テント・寝袋をはじめとする、極地遠征や高所登山に対応するクオリティ高い製品をラインアップしています。ハイパフォーマンスシューズを開発するフットウェアブランドです。Webサイト1908年にカナダで生まれたウィンターブーツの代名詞、ソレル。