バス、地下鉄、タクシーと三つの交通手段を乗り継いで顧客のところまで。早く着いたから、近くのマックで朝食をとった。お粥を食べたい気持ちもあったが、コーヒーの誘惑には勝てない。コーヒーと言えば、中国のケンタもレギュラーコーヒーを始めたようだ。レギュラーコーヒーがないという理由でケンタではなくマックを選ぶことも多々あったから、コーヒーが美味しければケンタに行く回数が増えるかもしれない。1軒目から2軒目の顧客へは上司と一緒だったからタクシーで移動した。2軒目が終わると上司はタクシーで羅湖へ。今日も新たなバスルートを利用。バスでどこにでも行けるようになるのは面白いが、スーツ姿というのはやはりリスクがあるかも。朝からバスを乗り継いで龍崗方面へ出かけた。ルートを行くときは、Zに聞いたり、ネットの百度で調べたりする。これで乗車や乗り換えはほぼ問題がない。下車時の見極めはこれでは解決しない。次の停留所を知らせるアナウンスにずっと耳を凝らしているのも辛い。最近は、液晶画面に表示されている場合も多いのだが、これも毎度確認するのも大変だ。座った場所がが液晶画面から離れた場所にあるとなおさら困難である。そこで、昨日、乗車中に、スマホでも路線確認ができるようにした。基本的な路線と停留所の確認はスマホのブラウザでPCと同様に確認。他の路線や他の乗り換え方法を調べられるアプリもインストール。このアプリのいいところは、乗り換え停留所が離れている場合、停留所から停留所までの移動経路を表示してくれるところだ。ここぞというところで役に立ちそうだ。幾度か検索してみた限りでは、路線の選択に関してはアプリの提案がベスト案とは限らず、自分で確認したほうが良さそうに感じた。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、TZトレーニングもこなした。運動に頸椎ストレッチを加えたことで、以前にあった首の痛みから一旦は解放されたのだが、最近バスに長時間乗ることが多くなったためか、また少し痛みが戻ってきた。そこで、首を鍛える運動を始めることにした。昔一度試みてやりすぎでかえって首を痛めてしまった。それ以来首を鍛えるのは止めていた。手で頭を軽く押す抵抗を利用した鍛え方を、地味に続ける予定。それこそ一年ぐらいは軽めだけで続けようと思う。110回を3セット、腕立て伏せ80回を4セット、足上げ腹筋50回を3セットやった。柔軟体操GV、TZトレーニングもこなした。