スポーツマッサージをベースにしたマッサージ・鍼灸・コンディショニング・パーソナルトレーニング(運動)・フィットネスの治療院のブログ【SPC-NEWS】です。SPCABOUTMENUSTAFFSPC-CLUBSPC-NEWSACCESSCONTACTQ&A+もっと見る...引っ越しました。SPC-NEWShttp://news.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール4/30/2013ブームから一つの市民スポーツとして定着した感じのあるランニング(ジョギング・マラソン)ですが、最近では、ベアフットランニング(裸足ランニング)が注目されてきています。数年前から裸足感覚シューズは販売されスポーツ選手がトレーニングで使用していたりして話題にもなりました。各メーカーも裸足感覚を意識したタイプのシューズを発売しています。そんなランニングですが、着地方法に関する面白い記事があったのでご紹介します。月間スポーツメディスン5月号の『ケニア人ランナーの着地方法に関する考察』です。着地方法についてはケニア人ランナーで、つま先27%、フラット57%、踵16%であり、対して日本人ランナーはつま先15%、フラット50%、踵35%となった。ケニア人ランナーはカモシカのような長くて細い下肢、下腿でフォアフット着地を行なっているものと考えがちであるが、実際には踵着地を行う者もあり、インタビューでは踵着地を意識している者もあった。「ケニア人=フォアフット着地」のステレオタイプは通用しないということである。フォアフット着地とは前足部着地のことです。記事内では小学校時代の通学環境(距離・シューズ歴)の調査も行われていますが、着地方法の違いを示すデータはなかったようです。着地方法の違いは踵を支点とした回転運動によりスムーズに身体を移動させることができるのはヒトだけであるようだ。踵着地は、人が長距離を移動するために獲得した進化の形だそうである。フォアフットを行うランナーはその常識を越え、よりスピードを求めるために身体機能を駆使した結果ととも言える。そもそもヒトの体は40kmという距離を最大限のスピードで走ることを想定していない。それは想定していないだけであって、初めからスピードを求めて2時間通して走ることが当たり前となれば、フォアフットで走り続けることもヒトの対応力としてあるのかもしれない。いうことで、身体をどのように移動させるか、移動の目的によって変わってくると考えたほうが分かりやすい気がします。ベアフットランニングに限らず、ランニングにおいてフォアフット着地をすすめる記事を見かけることがありますが、下腿部に係る負担はフラット着地や踵着地よりも大きくなります。着地方法を決めてランニングするというよりはどのように走るか(スピードやフォームなど)によって着地方法が決まってくると考えるほうがケガや故障も少なく続けられると思います。『オジさんぽ』7/04/2016『オジさんぽ』でお笑い芸人さんの土井よしおさんがご来院されました。ワイドスクエア」の中で放送されている『オジさんぽ』というコーナーの撮影がありました。内容は、、、土井さんがさんぽで疲れた身体をスッキリさせたいというような感じで3~4分程度(と説明を受けたような)だと思います。1時間弱の撮影がどのように編集されているのか楽しみです。撮影終わりに土井さん(中央)、ディレクターさん(向かって左)、カメラマンさん(向かって右)の3ショットを撮影させていただきました。放送日時は7月17日~23日の9時~、12時~、15時~、19時~だそうです。江東区のホームページでも配信されるそうなので、配信されましたらお知らせいたします。続きを読む『オジさんぽ』放送中です。7/18/2016先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。放送日時は7月23日までの9時~、12時~、15時~、19時~。よしおじさんことお笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。内容は、疲れと姿勢と呼吸とのつながりを説明しながらの施術となっています。撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。PDT7月19日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。