サブスリー!サブスリー!ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好きバイクが好き、ゴルフが好き。お酒が好きです!2004年4月から走り始めました。年代別で入賞して完全にハマりました。今では毎月400k前後を走る毎日です。基本的に朝ラン派です。初フルマラソンは走り始めて半年後の04年10月の旭川マラソンで3時間6分。05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがアキレス腱炎でDNS。翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活(2時間58分18秒)。06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。自己ベストを更新できました。(2:57:52)08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、2時間52分14秒。これが自己最高記録です。体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように練習していきます。鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。究極の目標は別大完走。作.Runの一員にしていただきました。メンバーのほとんどがサブスリーか、いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。いつもすばらしい刺激をいただいています。大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。Saturday年間走行距離は...今日で今年も走り納めです。なんとか昨年に引き続いてサブスリーを記録することができました。ここでランニングを本格的に始めた2005年からの内容を見てみました。ジョグノートを始める前は仕事の手帳とランナーズのランニングダイアリーを併用していましたが、2007年からSNSのジョグノートに切り替えました。2007年は旧レギュレーションの防府読売マラソンを完走した年です。普段のつなぎジョグの速度が速過ぎて怪我ばかりしていました。今では作田監督から「キロ6分より速いのは回復ジョグにならないよ!」と厳命されています。いうわけで今年の平均速度が一番遅くなっています。それでもやる時はやる!式にキロ4分を下回るようなスピードで20km、30kmのペース走もこなせました。メリハリが必要なんですね。これでいいと思います。意識していたら今月も無理をしてあと43km走っていたでしょう。/km)いずれにしても元気にこんなにたくさん練習できることに、とくに家族とチーム、会社のみなさんに感謝したいと思います。一年間ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。<来年の目標>1.仕事を徹底的にがんばる。2.「年に一度はサブスリー」を継続して7度目のサブスリーを達成する。3.北海道マラソン完走。できればサブスリーで。4.秋の大会で2時間40分台に挑戦する。