僕もそうならないようのなにをしたらいいかこういう実践をしています。以前若いスタッフがお昼過ぎまで何も食べないという子がいました。僕はそれまで朝ご飯を食べない=仕事で動けないみたいなレッテルが強くありましたのでなぜ食べないのかというのを興味深く聞いた覚えがあります。最近はダイエットや栄養など見地を広めていくうえで朝ご飯はむしろ食べない方がいいんではないか?そういう見解に変わってきています。(正確に言うと朝ご飯はごく少量)小学校の情報のない時代から『朝ご飯はしっかり米を食べましょう』ということを繰り返し繰り返し言われてきているのでそれはそういうもんだと要するに『思考停止』になっていたのだと今にして思います。(そういう人は多いんじゃないかな7)そんなことを考えているとおなかの空く時間もまちまちだし一斉に給食をお昼とるのもどうなんだろう?そのように思ってしまいます。(ビュッフェみたいなスタイルがいいんだろうな)よく寝る自分が保守的に守りに入るとなると考えられるのは自分の健康状態そこに問題があるとおそらく『現状維持システム』が発動されるでしょう。健康でないと何ごとにおいても挑戦できないその意味で『たくさん寝る』ことは何よりも重要です。健康でい続けるまさに根本ですが健康でい続けるためには『運動』が必須。年齢的にガンガンは難しいかもしれませんが自分の身の丈にあった運動でいつまでも健康にいられるようにしたいものです運動を何からしていいのかわからない。ダイエット、メリットしかありません。満腹にしないそして食べ物。満腹にしない若干の空腹に慣れる練習をしておきましょう。このくらいが感覚的にも鋭敏になるし己の能力もいかんなく発揮できます。