過敏性腸症候群(IBS)ツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedly実際に自分が過敏性腸症候群の疑いがあると言われてもどういった治療法があるのかわかりませんよね。ここでは大まかにですが治療法を説明していきたいと思います。治療手段は4つあります。される治療は3段階あります。・第1段階→食事療法と生活習慣の改善及び症状に合わせた薬物療法。ビフィズス菌などプロバイオティクスといわれるものを併用する場合もある。作用し、生物の精神活動に何らかの影響を与える薬物。同じ時間にすること・睡眠時間を7~8時間確保すること・食事をとる時間もなるべく同じ時間帯にすること・運動習慣をつけること・暴飲暴食をしないこと・アルコールや、カフェイン、炭酸飲料、煙草をひかえること・不要な間食をひかえること肥満のある過敏性腸症候群の人に対する減量プログラムとして行われた運動は、腹痛と便通異常に効果があることが示されています。軽度の運動でもストレス発散には効果があり、散歩やストレッチ程度の運動でも継続する価値はあります。可能であれば毎日15分でも行うことにしてください。症状が悪化する可能性のある、炭水化物や脂質の多い食事、コーヒー、アルコール、香辛料などを減らすことが大事です。低FODMAP食(FODMAPダイエット)低FODMAP食とは大腸内での発酵を活発化させる、ラッキョウなどに含まれる食物繊維であるフルクタン、サトイモなどのぬめり成分に含まれるガラクタン、乾燥昆布などに含まれるポリオール、スイカなどに多い果糖、乳製品中にある乳糖などを含む食品の制限するダイエット法である。これらの糖類が多く含まれた食品が小腸で十分に吸収されないまま大腸に入ると大腸内で発酵して、腹痛・下痢・お腹の張りなどを起こす原因になることが最近わかってきました。・ひよこ豆やレンズ豆もっと詳しく低FODMAP食について知りたい方は下記リンクをどうぞ過敏性腸症候群の人にお薦め!低FODMAP(フォドマップ)食とはプロバイオティクスとプレバイオティクスとは腸内フローラの改善策のことをいいます。適度にバランスをとっており、これを腸内フローラといいます。過敏性腸症候群では腸内フローラを適正化することで症状が改善されます。いった効果を期待できるビフィズス菌などの生菌を含むサプリメントや食品のことをプロバイオティクスといいます。乳糖不耐性の人はヨーグルトで下痢になることもあるため専門医に相談してから使用しましょう。プレバイオティクスとは吸収されることなく腸に到達して、善玉菌だけが栄養源とすることができるオリゴ糖や一部の食物繊維などのことです。オリゴ糖の多い食品には豆類・バナナ・ゴボウなどがありますが低FODMAP食では避けるべき食品もあるので注意しましょう。薬は大きく分けて腸に効く薬と、脳に効く薬があります。(アミティーザ;日本では保険適用なし)を使用。症状に合わせて下痢止め、便秘の薬、抗コリン薬(腹痛に使用)が使用される。アレルギー薬・抗うつ薬・抗不安薬が第1段階での薬と置き換えもしくは追加で投与されます。第3段階は薬ではなく専門的心理療法がおこなわれ、薬の変更は主となりません。体が冷えると下痢や便秘を起こしやすくなるので衣服を調節してお腹を冷やさないようにしましょう。入浴で体を温めるようにしましょう。試してダメであれば心理療法という流れが一般的なようです。各治療法については関連リンクを貼っているので参考になればと思います。過敏性腸症候群は人によって原因が違うので自分に合った治療法を見つけていきましょう。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイトコメントコメント送信プロフィールこんにちは。詳しいプロフィールはこちら急にお腹をこわしてしまういわゆるIBS(過敏性腸症候群)に10年以上にわたって悩まされてきました。今ではサプリメントを飲むことによってそれらの症状は抑えられトイレの呪縛から解き放たれることができています。同じような症状に苦しむ人の役に少しでも立ちたいと思いこのブログを立ち上げました。治療に効果的!?プロバイオティクスって何?近年、ストレス社会となっているせいか過敏性腸症候群に悩んでいる人が増えてきました。忙しくて病院になかなか行けない人もいるかも...黒梅日和を飲むだけで10年も悩んでいた下痢から解放され人生が変わったこんにちは。急な下痢に襲われる過敏性腸症候群(IBS)で悩んでいる方もこのストレス社...10年以上急な腹痛に苦しんだ管理人のプロフィールはじめまして。この記事では私の自己紹介とこのブログを立ち上げた想いを書いていきます。...過敏性腸症候群で起きる様々なタイプの下痢に処方される漢方の作用について。漢方薬は日本で独自に発展した漢方医学の理論に基づいて処方される医薬品のことをいいます。古代大陸においては複数の生薬を組み合...過敏性腸症候群で体臭がひどくなる!?意識すべき3つの事とは?近年、心身症の1つとして代表的になっている過敏性腸症候群。辛さを理解してもらえない辛い病気です。2018IBS(過敏性腸症候群)の悩みをサプリメントが解決した。