お住いの方で、慢性的な肩こりにお悩みの方は多いかと思います。人間の頭の重さがどれくらいあるかご存知ですか?頭の重さは体重の約8〜13%を占めます。体重50kgの方であれば、頭の重さだけで約5kgになり、これはボーリング玉1個分と同じ重さです。ボーリング玉と同じ重さの頭を支えているのが首や肩と言えます。1つ知って頂きたいことがあります。それは「姿勢によって首や肩にかかる頭の重さが変わる」ことです。本来、人間の背骨は横から見るとS字のカーブを描いていて、このカーブが頭蓋骨の重さや地面からの衝撃の荷重を分散するのに役立っています。胴体の真上に頭が乗っているとき(正しい姿勢)には、首や肩にかかる重さは5~6kgで、それほど大きな負担はかかりません。頭が前方に30度傾いた状態(デスクワークの姿勢や猫背・ストレートネックの方)では、首や肩にかかる重さは約4倍の20~25kgにもなると言われています。長時間の運転やデスクワークをされる方や、猫背・ストレートネック気味の方の場合、ボーリング玉4個分の重さを首や肩の筋肉が支えてくれていることになります。その結果、首や肩の筋肉には筋疲労の蓄積が起こり、そこに発生する疲労物質(乳酸)によって筋肉は固くなり、筋肉にコリの状態が作られます。そのコリが痛みを引き起こす悪循環が起こっているのです。症状は「肩こり」であっても、原因は「首肩だけでは無く、姿勢にあるかもしれない」ということです。土台となる骨盤・背骨が正しい位置・角度にあって、それによって頭蓋骨・首も正しい位置・角度に保たれることが「首肩こり」を根本から解消する重要なポイントとなります。首肩こりをお持ちの方の中には、頭痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか?肩こりが原因となって起こる頭痛に「緊張型頭痛」(別名:筋緊張性頭痛)と呼ばれるものがあります。これは首や肩の筋肉の緊張から発生する頭痛です。肩こりに伴って、後頭部から頭頂部または左右両方の首すじにかけてズキズキしたり、締めつけられるような頭痛が持続的に発生するのが特徴です。問診時には「はちまきで締め付けられるような圧迫感」「ヘルメットを被っているようなギューっとした痛み」などの表現がよく聞かれます。頻繁に発症するようになり、その後は慢性的な頭痛に繋がっていきます。今、当院(つばさ整骨院・整体)のホームページをご覧になっているあなたにもこんな経験があるかもしれません。肩こりの代表的な筋肉である「僧帽筋」は脳神経の1つである「副神経」によって筋肉の緊張をコントロールされています。脳が緊張(ストレス)状態に晒されると「副神経」を通じて「僧帽筋」が緊張するシステムで、「脳の緊張」と「僧帽筋の緊張」は密接な関係にあると言えます。脳は全身のあらゆる部位に対して、様々なセンサー(受容器)を働かせています。筋肉では「長さセンサー」「張力センサー」、関節では「位置センサー」「角度センサー」、この他にも「痛みのセンサー」「触角のセンサー」など数多くのセンサーが常に情報を送り合っています。これらのセンサーが異常をキャッチする毎に、脳は緊張してバリア(防御反応)を張り、僧帽筋を中心とした首肩の筋肉を硬直させて行くのです。(※)をその方に合わせて最適なテクニックを組み合わせることにより、肩こりの早期改善と根本治療のサポートをしていきます。諦めずに一度当院にご相談ください。:身体の奥深くに存在する、姿勢を調整するために活躍してくれる筋肉を正しい硬さに調整していきます。肩こりのある個所だけでなく、根本原因となっている深層筋部分全体を調整していきます。「関節調整」:関節には必ず凹凸があり、この凹凸がきちんと噛み合うことで、正しく滑り合ったり、転がり合ったりして、負担の少ない関節運動が行われます。新潟市中央区のつばさ整骨院・整体では関節の位置を正しく修正し、正しい運動が行われるように調整をしていきます。したりはしませんのでご安心下さい。「骨盤矯正」:骨盤は背骨の土台です。この土台が前後左右に傾くと、背骨や頭蓋骨の位置にも影響を与えます。新潟市中央区のつばさ整骨院・整体では動きの悪くなりやすい骨盤に可動性を与え、正しい角度が保たれるように矯正を行います。首、肩こりは、骨盤の歪みが影響している場合がありますので、必要に応じて施術を行います。こちらもバキバキしたりはしませんのでご安心下さい。いう特殊な電気治療器を使用しています。オリンピックチームでも使用される器械で、主に筋肉の緊張緩和・関節の可動性改善・痛みのブロックに効果があります。痛みの強い肩こりの鎮痛作用があります。「姿勢調整」:せっかく良くなった身体でも、正しい使い方を知らないと、また体が必ず元に戻ってしまい、肩こりを再発してしまいます。新潟市中央区のつばさ整骨院・整体では、痛みが取れて終わりではなく、「再発しない身体作り」を目標にしています。痛みが取れてきた段階で、再発防止に重要な「正しい姿勢」「正しい動作」をお伝えして行きます。