アルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コントロール指導がメイン。81.1kg⇒77.1kg(-4.5kg)【筋肉量】48.6kg⇒48.3kg(-0.3kg)【脂肪量】28.2kg⇒24.0kg(-4.2kg)【体脂肪率】34.7%⇒31.1%(-3.6%)お腹と背中を引き締めたい!【2017年の脂肪を2017年中に落としたい!】という想いからモニターにお申込みいただきました。お腹周りと背中引き締めたいという想いが強くありました身体作りのテーマ『不規則な勤務形態でも太らない食事習慣を身に着ける!』という目標設定を行いました。実はLiBの会員様の中には医療従事者の方がたくさんいらっしゃいます。時間が読めない」といった勤務形態から、一睡もせずに2日間過ごしたり、1日1食や2食で食べられる時にドカ食いしてしまう。いうような生活スタイルで思うようにダイエットができない背景がありました。食事回数を増やす!!!食事の回数が1食や2食など、少なくなることでダイエットにとって様々な弊害が起こります。食事の間隔が空いてしまう→お腹が減る→筋肉を分解してエネルギーにする→基礎代謝が落ちる→痩せにくい体になる食事の間隔が空いてしまう→お腹が減る→食欲がわく→食べられる時にドカ食いする→脂肪がたくさんつくといったように食事の間隔が開き、回数が減ることで代謝が下がり、脂肪がつくという状態を起こしてしまうのです。「低GI値」のソイジョイやタンパク質が適度にとれるウイダーのプロテインバーです。職場で1口食べてすぐに仕事に戻る!なんて事が可能になったことでかロリーをたくさんとっているわけではないのに「お腹が減る時間」がなくなりました。45日間のモニター期間が終了して4.5kgの減量に成功したわけですが決して特別なことをしたわけではありません。今まで乱れ気味だったものを、「普通」にした。食事の回数を増やして痩せられることを体感できたこれからも続けられる生活習慣でボディメイクができたという部分に価値があると思っています。毎回になりますがパーソナルトレーニングは『短期間の投資』ではありません。一生使える知識や体験をすることができます。◆モニター期間が終わってみて本当に食事制限なしでダイエットができるのか、最初は半信半疑でした。不規則な勤務形態だったので「夜勤の時は食事はとれないもの。◆同じように悩まれている方へ私は今回、短期間のモニターでしたが、それでも短期間の結果だけに拘らずに「一生続けられる生活習慣」を提案してくれるのがLiBの方針なんだなー。」と感じる45日間でした。モニター終了から1カ月経ちますが、リバウンドするどころか、まだ体重は落ち続けています。「短期間の投資ではない」と佐々木さんがしきりに言っていた意味がモニター期間が終わって改めて実感しています。継続できる生活習慣のアドバイスや知識を得られたのは本当に財産です。短期間で変わりたいという方だけでなく、知識を身に着けたい方も勉強の意味で通うだけでも価値はあると思います。0【新年のご挨拶】と【2018キャンペーン~第一弾~】のお知らせ!モニター結果6(川村様/40代/男性/埼玉県/整体師)お酒を飲むと太る理由とは?モニター結果3(西村様/20代/男性/神奈川県/メーカー事務)3ヶ月で体重−13kg体脂肪–13%を減らすことに成功した間食とは?【動画】メトロノームの話から健康の価値について。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-。