ホームホームプロフィールLINEマガジン有料コンテンツ解放コンテンツYoutube検索わたがしライフ世のため人のために出来ることをrsstwittermenuホーム恋愛・コミュニケーションネガティブな感情は追い払えないから書き換えるべしネガティブな感情は追い払えないから書き換えるべし06.27この記事は3分で読めます今からすっごく大事なこと書きます。今度のSuona(有料講座)のセミナーでも話そうと思ってるくらい、大事な視点です。耳の穴スッキリさせて読んでくださいね。(耳関係NEEE)今回、お土産として持ち帰ってもらいたいのは、サムネの画像の図です。×感情→イメージ○イメージ→感情ってやつですね。先にイメージがあるから、それに伴う感情が出てくる。「人前で話すのが不安」って感情が出てきたとしましょう。思えるか!!って話ですよね。笑ジャガイモに目と口がついて歯を見せて笑い出したらホラー映画だよ!って。自分が失敗するイメージばかり思い浮かんでしまって、どんどん萎縮して足が前に出なくなる・・・と、多くの人は思い込んでます。これ実は逆なんですよ。不安の感情があるから失敗するイメージが湧くんじゃないんです。人前で支離滅裂に話して噛みまくって言葉が出てこなくなって黙り込んでしまう。そんなイメージを先にしてしまってるんですね。失敗わけじゃないのに、あたかも”もうすでに失敗した”かのような敗北感を先取りしてるんですよ。==================ほんとに失敗したときの感覚を、まだ何もしてないのに味わってるんです。ここで、脳のこんな性質が活躍します。現実世界で経験したことを区別できない”。これが何を意味するのか?賢いあなたならもう分かりますよね。脳はそれを「事実」だと勘違いするんですすると、「自分はできないんだ」ってセルフイメージがついてしまい、そこから不安や恐怖の感情が生まれてくる。==================だから、どんなに意識的な努力とか意思の力でネガティブな感情を「どっかいけ!」って追い払おうとしても、追い払えないんです。脳内イメージがネガティブなイメージのままだから。自分が失敗する姿をイメージしちゃってるから。追い払おうとしなくていいんです。セルフイメージを変えて書き換えてしまえばいい。したら、自然と消えます。「イメージ→感情」の流れです。自然とポジティブな感情はついてきます。それなしに「ポジティブに考えよう!」って感情を先に変えようとしても無理です。変えるべきは、イメージ。異性と自然に楽しそうに話してる自分を肌感覚から喉の震えまで徹底的に細かくイメージすること。したらセルフイメージ変わります。セルフイメージ変わったら出てくる感情も変わります。この流れは、どんなことでも共通です。みんなこれの逆をやってます。自分でネガティブな感情を生み出してる。それを意思の力で追い払おうとしちゃってる。デデデ、大王(何(分かる人には分かるネタシリーズ)すっごい重要なことなのに学校じゃ教えてくれませんからね。心のノートに太字でメモしておいてください!ではでは〜!PS.セミナーで話そうと思ってたこと話しちゃった。いっか、ネタはまだまだあるから。幅広い分野の知見を惜しみなく発信してます。LINEでのやり取りもできます。過去に約4,000円で開き、ビジネス書を教科書にした異色の恋愛講座「Link」の内容を全137ページの電子書籍にまとめて無料公開してます。(いつまで公開かは未定)「こいつの発信って受け取る価値あるの?」は、それを見てから判断していただければと思います。LINE@に参加してすぐに届くのでどうぞ。小野田サトシ(元かろりぃ)コミュニケーション力UPの専門家。大学1年生のとき、絶対接客業なんてしない!と言ってた人見知りコミュ障なのに、今はセミナー開いたりしてます。知的だけどユーモアもある人を目指してます。