目指すのは、女性らしいしなやかな筋肉です。筋肉と聞くと、私には必要ないわーと思ってる人もいるかもしれませんね。筋肉はポンプの役割もしているので浮腫みなどでお悩みの方はまずは筋肉をつける事が大切です。男性と比べて筋肉量が少ない。いうのが理由の1つです。筋肉でも背面の筋肉はどうしても弱い!!私達日本人😭ハムストリング(もも裏)なんて削ぎ落としたかのようになかったりその分、ももの前側だけを使ってパンパンになってしまっていたり。前も後ろもバランス良く。自分で見れない後ろ姿。