土曜日は半日勤務で、夜ラン。ガチゆるのガチ1では4'36/km!ヘッデン付けてランしました。その後の「ゆる」は疲労抜きペースで。本来の私の疲労抜きペースですね。遅くて、3km集会回るのに25分くらいかかる。考え事も暇になりますね。娘をソフトボールに送り出し、旦那と息子は一足先に義実家に行くので、娘が昼に戻る間、暇ですね。掃除???なんのことでしょう...坂道トレーニングからのクロカンコースで起伏走したり、木段でダッシュしたりしました。377m上昇しました。いい感じに太ももと臀部を使えました。娘を連れて電車で義実家に行きました。07:26Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-019月まとめ9月も無事に終了しました。193km走りました。帰宅ランで疲労抜きジョグをやってみました。(40)はてなブログをはじめよう!hatakofuruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。