化学物質だけではなく、何か刺激が欲しい状態で、刺激がなくなると不快になったり不安になったりするということでしょうか。考えてみると、かなり危ない状態ですね。何かに依存しなければやっていけない、というような状態になることを「依存が形成された」と言うそうです。薬物による依存も怖いですが、精神的な面での依存も相当怖いです、というか精神的なものの方が怖いですね。克服では、どうすればいいのか。これが簡単な話なら、誰だってタバコは止めるし、酒は止めるし、ギャンブルにもはまらないし、ネトゲ廃人にもなりません。一般社会に支障をきたすほどになれば、それは何とかしなければなりません。さまざまな機関で支援活動は行われていますが、なかなか決め手はないようです。本人が依存症になっていることを自覚し、そこから脱却する覚悟を決めることが最重要事項となるようです。ひとつの方法としては、ダイエット法の応用として、記録をつけて見直してみるというのもいいかもしれません。タバコなら、今日は何本吸ったとか、パチンコなら今日は何時間パチンコ屋に滞在したとか、ネットなら何時間やっていたとか。いずれにしても、本人が自覚して工夫をするということが重要なようです。