category:美容と健康スポンサードリンク男にとっても顔のニキビはとても気になりますよね。20歳を過ぎてもなかなか治らない大人ニキビには様々な原因があります。そこで知っておきたいニキビができる場所の主な原因やおでこや鼻など男の顔にニキビができる場所別の原因、また、ニキビが気になる場所の対策についてお伝えします。スポンサードリンクニキビができる場所によって原因はなにがある?20歳を超えても毎朝、鏡を見て顔のニキビに悩まされている方は、ニキビができるには原因があります。ニキビができる主な原因を把握して美顔を目指しましょう。乱れ■ストレス過多などのニキビができる原因があります。ストレス過多による「やけ食い」などの食生活の乱れは一番のニキビができる悪循環になります。食事改善は、ニキビを治す効果が大きいので食生活を今一度見直してみましょう。体に余分な熱が溜まり、その場所に老廃物が溜まると、ニキビができやすくなります。体の中からニキビの原因を治して行きましょう。男の顔の場合は?ニキビに悩まされている20歳を過ぎている男の方は多いですよね。洗顔を変えてみたりして対策をしてきたけどニキビがなかなか治らない男の方に、まずは、ニキビが気になる場所別の原因を知っておきましょう。おでこ■シャンプーやリンスのすすぎ残し■前髪の汚れが付着して炎症を起こしている■胃腸の不調おでこのニキビは前髪の汚れが付着している事が原因として大きいです。ニキビがおでこにできている場合は、おでこに前髪がかからない対策をしましょう。胃腸の不調も原因の一つですので暴飲暴食はやめましょう。鼻のニキビは鼻をよく触るくせによる毛穴のつまりなどの原因が多く見られます。鼻にニキビができている時は、鼻をさわらないようにしましょう。鼻にニキビができている時は、ナッツ類や脂っこいもの、甘いものは控えましょう。ほお■胃腸の荒れ■脂っこいものや甘いものの摂り過ぎほおにできるニキビは、男にとって男性ホルモンの影響もあり、最もニキビができやすい場所です。食生活の改善や生活の乱れを治しましょう。■食べ過ぎ口まわりのニキビは食事や睡眠に影響が大きいので栄養バランスに気をつけ、十分な睡眠をとりましょう。■体の冷えあごにできるニキビは、仕事が忙しい時の睡眠不足やストレス過多が原因です。体を十分に休めましょう。顔にできるニキビは、食生活の乱れや睡眠不足の原因が多いようです。ストレス解消に暴飲暴食はニキビができる悪循環でまた、健康にも良くありません。バランスの摂れた食事を心がけて十分な睡眠を取りストレス発散方法を変えるなどしてニキビを治しましょうね。ビタミンを多く摂取しようニキビの対策として食事は特に重要です。皮膚の炎症を抑える効果のあるビタミンB2、B6を積極的に摂取しましょう。ビタミンB2:レバー、うなぎ、青のり、ワカメ、煎茶、抹茶ビタミンB6:マグロ、カツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニクまた、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強いものは控えましょう。細菌に感染してニキビが出やすくなります。代謝を良くして老廃物を出しやすい体を作る為にもお水をたくさん飲みましょうね。※睡眠は十分に取ろう睡眠の乱れはニキビに大きな影響があります。体を休めて十分な睡眠をとりましょう。まとめ顔のニキビはとても気になりますよね。洗顔料を変えたり、化粧水を変えたりしてみるのも大切な事ですが、その前に食生活や睡眠、つまり体の内面からニキビを治す対策をしましょうね。ニキビは必ず適切な対策をすれば治りますので頑張ってくださいね。Reserved.MenuHOMETOP。