冬は犬とともに日の光を浴びよう!(ビタミンD対策)散歩中の犬2020.01.16この記事は約3分で読めます。冬に不足しがちなものの一つが日の光です。積極的に日光にあたっていきたいところ。本日は、犬の散歩でする日光浴のお話です。日光浴を心がけるいざ日の光を浴びよう犬はビタミンD不足になる?そして、散歩は続くまとめ血液検査でビタミンD不足が判明というのも最近、血液検査をしましたら思いっきりビタミンD不足という結果が出まして、実生活でもいろいろ対策を実行中です。ビタミンDのテーマについては、別の機会にまとめてみたいと思います。自分がビタミンD不足だったなんて思ってもみなかったのですが、オフィスや家の中でほとんどの時間を過ごす現代人の多くが実はビタミンD不足みたいです。私も自分がそうと判明してから、周りの人にこのテーマを話すと「実は私もそうなのよ」という人が多くて驚きました。そのほとんどが中高年の女性、医療従事者だと比較的若い女性でもそう自覚していました。これは女性がビタミンD不足になりやすいというよりは、医療関係者で検査の機会があったか、中高年女性が骨粗しょう症等の婦人科検診等で計測する機会があって判明することが多いからな気がします。男性諸君は検査したことがないから知らないだけだったりして。いうのも、通常の血液検査でビタミンDの数値を図ることはあまりないので、気づかないんですよね。私もこの年になるまで知りもしませんでした。ビタミンD不足が、関節リウマチと間違われることもあるようです。日光浴を心がけるさて、ビタミンD不足の際に手っ取り早くできることの一つとして、日光浴があります。これまでも犬の散歩は毎日かかさず行っていたのですが、なぜそれでもビタミンDが不足したのでしょう。私が普段行く公園は、山に囲まれて、すり鉢の底のような場所にあるので、朝の時間は多くの場所が影になっています。街の中も中高層階の建物が多いから影になる部分も多いし、ただ歩いているだけでは思っているほど日光に当たっていないのかもしれません。ビタミンD不足が分かってからは、なるべく日の光があたるところを選んで歩き、時にはベンチに座って努めて日の光にあたるようにしています。最近まで、やれ紫外線対策だ!シミ防止だ!とか言って、SPF50の日焼け止めを塗りたくっていた私はどこへ行ったのやら。いざ日の光を浴びようそしてビタミンD狩りの散歩に付き合わされるのは、我が家の飼い犬ネモです。ベンチに座って日の光を浴びるから付き合ってくださいな。最初は、ふーんって大人しく座ってくれているのですが、そのうち...いい加減動きませんか?と目で訴えてくる。君は動きたいよね、スミマセン。犬はビタミンD不足になる?ところで、犬はビタミンD不足になったりしないのかしら。犬は体内でビタミンCは生成できちゃうんだけど、ビタミンDはできないんですよね。日光から摂取できる量も限られているので、普段の食事で摂るように心がけると良いようです。一方で人間も犬もビタミンDは、摂りすぎも良くないので要注意です。散歩は続く散歩を続けていると、ネモは公園で恒例のくねくね運動を始めました。この公園には、シニア向けの運動器具が設置されている場所があるのですが、そこの地面には運動場にありがちな硬いゴムが敷き詰められています。ネモは、そこでくねくね運動をするのが大好きです。?さらに歩いていると、公園の木の上に謎の木箱を発見。ポケモンGoでレアキャラのモンスターを発見するとこんな気分になるのかしら。誰が設置したの?何のために?鳥の巣?謎は尽きません。まとめというわけで、冬の間は毎日少しの時間でも日光にあたることを心がけると、ビタミンD不足を防ぐことができますよ。...とビタミンD不足の私が言っても説得力ないですが。最近の記事スポンサーリンクこの記事を書いた人クレウエタン6歳の息子の子育て、11歳のコーギー犬、ベランダ園芸(多肉植物や胡蝶蘭)が主なテーマ。最近は、ラズベリーパイ、AI、パソコン、スマホのアプリ、プログラミングにも興味あり。散歩中の犬ピピカン、ネモ本日は、グエル公園のピピカン(市営のドッグランみたいなの)にいるネモの様子をご紹介。この日は、ネモ以外の犬さんは見かけなかったので、ピピカンを独占状態。付近を散策していたら、綺麗なアーモンドのお花が咲いていました。...散歩中の犬シウダデラ公園のネモシウダデラ公園にお散歩にいった時のネモです。噴水の前でパチリな一枚。この噴水は、1888年のバルセロナ万国博覧会の際に作られたものだそう。水を見ると、飛び込むか、飲みたくなるネモ。