健康を保つために排泄も大切です。レンコンの食物繊維は腸のお掃除に役立ちます。ムチンは胃の粘膜を保護します。たんぱく質の消化を促進する働きもあります。れんこんは皮をむいてすりおろし、鍋に入れてだし汁を加える。1を中火にかけ、かき混ぜながら煮立てる。しょうゆとみりんで味を調える。器に盛り、おろししょうがとあさつきの細切りをのせる。腸には人から言われた嫌な言葉やひどいことをされたときの思いのエネルギーが残ったりすると言われています。なんか腸がスッキリしないな~と思ったら、そんなところも解放すると腸がスッキリするかもしれません。健康や幸せ創りに役立つ情報をお伝えしたり、配信者と読者が双方方向で情報交換をしていきます?お料理レシピやハーブレシピ、ココロのことなど、日常生活に役立つ情報をみんなで共有して、人生を楽しくしちゃおう~!LINE@ではお得なクーポン券などを発行しています。友達だからこそ提供できる情報も発信します。