【ダイエット68日目】ダイエット終わった後、何を食べようか・・・。たけしダイエットたけしダイエットホームプロフィールダイエットのコツ筋トレのコツ90日ダイエットダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット68日目】ダイエット終わった後、何を食べようか・・・。2018年4月11日4/11(水)ダイエット68日目。バイキング画像載せてすみません。ダイエットも残り3週間程になってきました。体重的には残り3.5kg落とさなければいけません。余裕は全くない!最近、ダイエット後の食生活を考えるようになってきています。良い事なのか・・・あまり良くないのか・・・。ダイエット終わった瞬間、以前の食生活に戻って爆喰い・・・。10kgリバウンド!という愚行には走らないよう、今の内からメンタルを鍛えておきます。今週の目標は71kgを切る事。目標カロリーは1500kcalなので、228kcal多い炭水化物に関しては100gを目標にしているので、9.6g多い糖質量は1日70gを目標にしているので、7.4g多い今日の目安オーバーはおでんで摂った食物繊維分と思うことにします。これで一気に体重を落とす作戦です。凧が一番高く上がるのは、風に向かっている時である。風に流されている時ではない。応援ありがとうございます。POST3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット79日目】エネルギー不足でフラフラしてます。たけしたけしダイエット【ダイエット67日目】成果が出なくても未来を信じてやっていく。【ダイエット69日目】結構フラフラです・・・。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット企画】2ヶ月半が終了。ダイエット半端ないって!【ダイエット企画】2ヶ月が終了。【ダイエット企画】1ヶ月半が終了。危機!ダイエット期間90日が終了。腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。花粉症の薬で太る?副作用?理由はヒスタミンにあった。原因と対策!ダイエット期間90日が終了。15kg減量チャレンジの結果報告!【ダイエット63日目】筋肉痛が嬉しい!本格的にそっち側の人間になってきたな。【ダイエット72日目】できれば最後に断食はしたくない。【ダイエット企画】3ヶ月終了!結果報告。【ダイエット11日目】80kgの壁に激突中・・・!【ダイエット企画】1ヶ月終了。ウェイトダウンプロテインの効果と特徴。【ダイエット企画】2ヶ月が終了。お問い合わせはこちらお問い合わせフォーム最近のコメント腹筋トレーニング「ドローイン」のやり方と効果。6パックの腹筋に!お手軽ダイエット!便秘にも効果あり。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。ダイエット期間90日が終了。筋トレのコツプロテイン腹筋メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgHOMEダイエット企画3ヶ月-15kgチャレンジ【ダイエット68日目】ダイエット終わった後、何を食べようか・・・。