08時34分Pocket妊娠10週、辛いつわりのピークはあと少し。必需品の購入や生活習慣の見直しなど、出産に向けた準備もそろそろ進めていきたいですね。妊娠10週頃の赤ちゃんの頭殿長はおよそ3~4cmくらいです。これまで見られた“しっぽ”は完全になくなり、頭と胴体、手足が分かれて3頭身になっています。この時期には骨が硬くしっかりとしてくることから、今までのような背中を丸めた姿勢ではなく、頭持ち上げて背筋を伸ばしたような姿勢を取ることも多くなってきます。神経系統も発達し、今まで以上に手足もしっかりと動かすことができるようになります。髪の毛や爪、歯などといった細かい部分もこの時期からすでに形成が始まっているのです。腎臓の機能も発達し、おしっこを排泄する機能も備わってきます。https://www.jaog.or.jp/lecture/6-%e6%ad%a3%e5%b8%b8%e6%89%80%e8%a6%8b8-10%e9%80%b1/妊娠10週の妊婦さんの様子つわりのピークはあと少しつわりのピークは一般的に8~11週頃と言われています。妊娠10週となれば、ピークはあと少し。早くからつわりが始まった人の中には、この時期にはすでに落ち着いてくることもあります。体重が急激に増加してしまうこともありますので注意しましょう。栄養バランスを考えた食事をするようにしていけるとよいですね。起こりやすいマイナートラブル妊娠10週はつわり以外のマイナートラブルにも注意が必要です。・血管が浮き出る妊娠10週頃になると胎盤や子宮に血液を送るために血液量が増大します。そのため、人によっては血管が浮き出てくることがありますが、特に心配はありません。むくみがひどい場合には足を高くして寝る、こまめに水分補給をして循環をよくするなどといった工夫が必要です。・腰痛この時期になると、子宮が大きくなることやホルモンの影響によって腰周りの筋肉に負担がかかり、腰痛が起こりやすくなります。お腹が大きくなるにつれてますます悪化することもありますので、この時期から正しい姿勢を心掛けたり、骨盤ベルトを使ったりして、なるべく緩和させるよう工夫しましょう。・シミやあざが目立つ妊娠すると、メラノサイトと呼ばれるメラニン色素を生成する色素細胞を刺激するため、シミやあざ、ほくろなどが目立つようになってきます。これは出産後には自然と落ち着くと言われています。詳しくはこちら妊娠10週の過ごし方と気を付けること妊娠10週に入り、つわりが少し落ち着いてきた方は、少しずつ出産に向けた準備を始めてみてはいかがでしょうか。これまでの下着がきつくなってくることも多いので、マタニティ用ブラジャーやウェアを購入するのも一つ。お腹が急激に大きくなることで妊娠線ができてしまうこともありますので、そろそろ妊娠線予防クリームを用意しておくのもよいでしょう。実際に購入するのはまだ早いかもしれませんが、この時期から必要なベビー用品を調べておくことも大切です。病院や地域で設けられている母親学級に参加し、妊娠中の過ごし方について学ぶのもよいと思います。妊婦健診には夫婦揃って行かれるのもおすすめです。エコー画像を見たり赤ちゃんの心拍を聞いたりすることで、お父さんとしての実感も増すかもしれませんね。妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子まとめそれでは最後に、妊娠10週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。おいしい水と健康生活.com。