自力のススメ×自力整体@東京HP心と体を美しく整える女性のための自力整体教室を東京目黒(自由が丘・学芸大学)で開催しています。コピー2018.09.09自力整体ナビゲーター@東京の重本ちなみです。自力のススメ×自力整体@東京HPご訪問いただきまして、ありがとうございます。@目黒・学芸大学センタークラスでした。残暑まだまだありますが、夏仕舞いして秋準備するために、心と体と食と呼吸を整えることを意識して、自力整体実技をナビゲートしました。『じりき通信』の9月号が届いた週なので、前半は「猫背直し」⇒「肩こり解消」の実技、後半は「五座柔軟法」の実技を中心に組み立てました。これはなかなかいい流れなんじゃないかと、今、振り返って自画自賛してます。自宅での自力整体にも、この流れ、この組み合わせ、取り入れていただきたいと思います。五座柔軟法は、2012年頃に提案された自力整体実技で、『自力整体の教科書』に載ってます。自力整体の教科書―足腰やひざの痛みが消える肩こりや便秘、不眠、冷え症は治り、視力が回復するDVD付きなので、取り組みやすいです。自宅で自力整体を始めて続ける前に、自力整体教室に通ってみたい人。自力整体は、初めての人も、続けている人も、みんな無理せずゆっくり気持ちよくマイペースでできる、整体法です。自力整体を始めたい人、続けたい人、募集しています!■2018年9月23日の日曜午前クラスは、目黒区在住在勤の方は体験参加費無料DAY!です。【入会金】2000円(目黒区在住・在勤の方は無料。自力応援メルマガ読者の方は1000円)・体験参加後に、ご住所等をお伺いして入会承ります。・入会の際には『じりき通信』(1年講読料3240円)の講読を同時にお願いしています。バスタオル、輪っかタオル(全周180センチ×幅30センチぐらい)。体を動かしますので、なるべく空腹の状態でご参加下さい。明記の上、メールフォームでご予約下さい。当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。ある方は、医師の許可を得てからご予約・参加してください。・教室入室時には、携帯電話の電源オフにしてください。・メガネ・コンタクト・アクセサリー類は外して参加してください。⇒☆======================記事を読んでいただきありがとうございます。■ブログご訪問ありがとうございます。■11月が始まりましたね。秋も深まり、冬の気配もしてきました。2019年5月の自力整体教室@東京(学芸大学・自由が丘)日程ご案内ブログご訪問ありがとうございます。■2019年の大型連休は、時代が替わり、季節も春から初夏へと移り変わり、4月から5月へと月も変...2019.04.28自力整体2019年12月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。■ブログご訪問ありがとうございます。@東京目黒・自由が丘☆ご案内ブログご訪問ありがとうございます。@東京目黒・自由が丘ご案内です。ブログご訪問ありがとうございます。ご案内です!ブログご訪問ありがとうございます。自力整体最新ニュースをお伝えしてます!風薫る5月の自力整体☆体験会のご案内です。9年の方の声☆2020年1月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。9年の方の声☆2020年1月のゆるぽか自力整体クラス@東京スケジュールご案内です。2018年1月タイトルとURLをコピーしました。