navigationホームプロフィールヨガ瞑想・ヨーガ哲学アロマテラピーお問合せブログBlogマインドフルネス瞑想入門講座(第2回)開催しました。今回は前回の初めての瞑想からの個人の練習や日常での変化について皆さんとシェアしていきました。皆さんが感じていた瞑想を『続ける』ことの難しさ。私も最初はそうでした。焦らずキツすぎずユルすぎず好奇心を持ってコツコツと続けることでまた新たな気づきが生まれていきます。Classhitomi先生のWS『動きの理解を深めるWS』第4弾のお知らせです。WS本日、第5回を開催しました!テーマは『三焦と心包』について。今回は【実技】も【座学】も存在しない臓器でありながら東洋医学ではとても重要な『三焦』と『心包』について時間をかけて理解を深めていきました。次回は3/18(日)『腹診』を使っていきます。残り2回の講義はいよいよまとめと応用に入ります。今まで学んだ東洋医学の知識が実際に活かされていきますので次回も是非復習を続けて臨まれて下さいね。デザインや機能や動きをそれぞれのポイントとなる箇所を重点的に一つ一つ丁寧にみていきました。【座学】と【実技】を通してよりリアルに動きをみながら解剖学を学ぶことで理解が深まります。動きを連動させ全体で捉えること。今回も終わった後に参加者の皆さんからたくさんの質問が上がっていて講義の充実度が伺えました。ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました!次回は3/17(土)15:00〜18:30運動能力の要でもある『股関節』について学んでいきます。皆さまのご参加をお待ちしております。新年を迎えて1ヶ月が経ちましたがまだまだ寒い日が続きますね。ビターオレンジの花の甘く苦い香りのネロリは自律神経を整え、不安やストレスを取り除いてくれます。他にもシミ、そばかす、色素沈着などアンチエイジングにおススメの精油です。バニラに似た甘いベンゾインの香りはアカギレ、しもやけ、ひび割れなど傷ついた肌や乾燥肌に。別名『安息香』とも言われるように呼吸器系のトラブルにおススメの精油です。この二つの甘くビターな香りのブレンドで疲れを癒し、まだまだ寒い季節を心身共に健やかに過ごしていきましょう。※陰ヨガ、リラックス、ハタヨガクラスの最後にアロマトリートメントオイルとして使用しています。・スタジオ定休日のお知らせ毎週火曜・8(木)・15(木)・16(金)※祝日は通常通りOPENしています。▼スケジュールはコチラからご確認下さい。2月のスケジュールNatuaが初めての方に初回体験を随時行っています。ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動が苦手な方でもヨガにご興味がある方であればどなたでも大歓迎です◎まずはヨガを体験して知ることから。ご不明な点などお気軽にお問合せ下さい。・hitomi先生卒業のお知らせ約4年、Natuaの”身体”の先生として指導にあたっていたhitomi先生。この度、ご家庭の事情で3月を以って卒業することとなりました。・11:40~ボディコンディショニングクラスを担当していますので常連の方もお久しぶりの方も是非hitomi先生のクラスにご参加ください。・マインドフルネス瞑想クラス開催しています。初心者向けに、シンプルにただ坐り、‟今”に意識を向けるマインドフルネスメディテーション(瞑想)を行っています。参加者の方は、ほとんどの方が初めての方ばかりです。頭で考えるよりも実践が大切です。気負わず、まずは是非体験されてみて下さい。¥1,000)※予約不要です。開始時間までにスタジオへお越し下さい。YOGAのお知らせ毎月1回、定期的に開催しているecobitoさんでのレッスン。毎回テーマに合わせたwaccaの和精油の香りと木のぬくもり溢れるecobitoさんの素敵な空間で呼吸を深めながらゆっくりと行っていきます。雨青舎柳先生による『基礎解剖学講座-骨学編-』が1月よりスタートしました!今月は【脊椎編】です。講座は毎回【座学】と【実技】を通して身体の構造から骨格まで一つ一つから丁寧に学んでいきます。ご自身の身体にも活かされていくこの講座。一緒に学んでいきませんか?初めての方も安心してご参加できる内容となっております。・アロマ教室『ametsuchi』からのお知らせNatuaのアロマ部門、『ametsuchi』は(公社)日本アロマ環境協会アドバイザー資格認定教室となりました。1月から『基礎から学ぶアロマテラピー講座』を開講しています。随時日程を追加していきますのでアロマテラピーにご興味がある方は是非専用のHPをチェックしてみて下さいね。今月もスタジオを温かくして皆さまのお越しをお待ちしております。