その中身は・・・・お野菜でした☆いつも美容ブログばかりなので、家に届くダンボールも化粧品関係ばかり。それも嬉しいんだけど、今回久々にお取り寄野菜が届いたので新鮮な気持ちになりました。毎日のスキンケアも大切ですが、体を作るのに欠かせないのはやはり食べ物。栄養がたくさん詰まった野菜はまさに美容の賜物がぎゅぎゅっと詰まったようなものです。いっても最近では食の安全性が問題視されており、過度な農薬、虚偽などがはびこっており、生きるのに必要な食材をしっかり吟味して選ばなくてはならない時代になっています。そんな中、今回届いたこちらのお野菜は有機質肥料でゆっくりと育った健康的な野菜。放射能対策万全という、安全面においてとても信頼のおける野菜なんです。フレッシュなまま契約農家から仕入れた野菜が自宅に届くというシステムでして、お買い物に行く手間を省くことができます。好きな時に好きな分だけ注文できるという便利さがいいですね。おいしい・安心・便利の三拍子そろったお野菜セットです。玉ねぎ菜花ポンカンでした。袋一つ一つには生産者のお名前や産地がしっかり印刷されており安心感がありますね。別紙には保存方法や調理ポイントの紙まで入っており、新米主婦の私には助かりますし、結構なるほど~っと思うことが書かれています。全て調理して食べましたよ。どれもおいしくてフレッシュでしたのでいつもの料理が更においしくなった気がします。菜花は普段買うことがなかったのですが、この機会に初調理。からし和えにしてみました。通販の野菜って少し傷んでそうなイメージですが、菜花は葉っぱ一枚一枚がきれいにシャキンっとなっており新鮮さがよくわかります。すごく簡単なのにとってもおいしかったです。ここ数日のデザートはポンカンでした。身がむっちりと詰まっており濃厚な甘さに合わさって爽やかな酸味がお口にふわぁーっと広がります。甘くておいし~のぉぉぉ!!あまりフルーツを食べない彼氏も一緒にパクパク食べていました。写真は撮っておりませんが、ほうれん草は甘くてしゃきしゃきして今まで食べた中で一番美味しいほうれん草でした。霜にあたって甘みが凝縮されているんですって。ほうれん草が冬野菜ということを今回始めて知りました。美容も健康も食べ物があってこそ!毎日食べる食材を見直して健康と美を手に入れたいと思いました。ランキング参加しています。してくれると嬉しいです。CM(0)△トップたっぷり漢方エキスのサムゲタンインフルエンザが猛威を振るっている我が日本。皆さんは体調管理、きちんとしていますか?私は毎日の手洗いうがいは欠かせずしていますし、普段より多めにビタミンを取ったり栄養のあるものを食べて何とか健康に過ごしています。健康的な生活を送れるように、そして大切な彼氏にも風邪をひかないように元気でいてほしいので、今夜はサムゲタンを作りました。この時期は毎年チキンスープをよく作るのですが、まぁレシピ、味は似ているけど、今回はサムゲタン風に。韓国スーパーでサムゲタンセットを買ってきたのでこれを使うことにしました。これさえあれば、わざわざ一つずつ漢方食材を買わなくて済みます。あと、ヒナ鶏を買うのは難しいため、手羽元で調理しました。セットの中身はこうなっています。もち米などが入っていました。一緒にコトコト煮込むだけ。これだけでは物足りないので大根、人参、椎茸も一緒に入れ、最後は塩コショウで味を調えました。これだけで、おいしいスープの完成です。ちぢみ、ひじきの煮物も一緒に添えて。漢方臭はあまりなく、チキンの香り、にんにくの香りがぷわぁ~んと香って食欲がそそられます。彼氏も美味しいと喜んでペロっとたべてくれました。元気がない、疲れが残っている、風邪をひいている時などには良く効いてくれる万能スープです。簡単なので是非作ってみてください。ちなみに、今回ちぢみを作ったのはこのレシピを元に調理しました。&もっちり♪簡単ニラチヂミ卵を使わないレシピなのですが、ほんとーーに美味しくって、カリ、もっちりのちぢみが簡単にできちゃいます。つくれぽ3500件越えなのが、人気の高さの現われです。ランキング参加しています。してくれると嬉しいです。CM(0)△トップ冬は塩ちゃんこ鍋with胸肉でポッカポカくっそ寒い~~~~毎日毎日、なぜこんなに寒いのでしょうか。そんな日はお鍋に限りますね!私の好きなお鍋は塩ちゃんこ!!酒、ウェイパー、和風だしがあれば味付け終了♪ポンポンと好きな具を入れれば完成。お野菜たっぷり摂れるしとってもヘルシーーーー!!!!ちなみにこの日は鳥のモモ肉・・・ではなく、胸肉を入れました。知ってました??部位によって栄養がぜんぜん違うって事を!胸肉はモモ肉と違ってジューシーさはなくパサパサしているという印象ですが、良質なタンパク質がしっかり詰まって、そしてカロリーも低く、ヘルシー食材として最適ですよ。疲労回復物質が含まれているので仕事後の疲れた体にも好都合。価格も安いから家計も助かりますよね。お鍋に入れてみてください~~~(^^)ランキング参加しています。してくれると嬉しいです。CM(3)△トップ夏バテに!美肌に!ちょっと苦いけど是非食べようゴーヤちゃんまだまだ暑い日が続きますが、皆さん、夏バテ大丈夫ですか?音ちゅら子はオーストラリアから帰国した途端、日本は夏まっさかりだったので気温の変化についていけず、ずーーっと倒れておりましたが、今はなんとか日々の食事や睡眠で改善しています。飲んでいますが、やはり旬の食材にはかないませんね。夏バテ防止の旬の食材って言ったらコレ!!!ゴーヤです!!ゴーヤのビタミンC含有量は非常に多いようで、キュウリ、トマトの5倍以上だそうです。ゴーヤに含まれるVCは加熱しても壊れにくく、油と相性もいいので炒め物にするのが最適なんですって。ゴーヤチャンプルーなんてまさにゴーヤの栄養を効率よく摂取できる調理法といえます!!ゴーヤといえば、あの独特の苦味。これはモモルデシンという成分によるもの。効果があり、夏バテには最適。美肌に関係するその他の栄養も含まれているので女性には嬉しいですね。ゴーヤチャンプルーが多い音ちゅら子家ですが、飽きたので、サラダ風に調理してみました。ゴーヤをサッと塩ゆでし、冷水で冷やしてから絞って水気をとります。シーチキン、塩、コショウ、顆粒ダシ、醤油と一緒にあえれば完成。苦味が気になる人は、マヨネーズの量を増やすとマイルドになりますよ(^^)ゴーヤ食べると体が本当にシャキンってなりますね!昔はゴーヤの苦味が苦手でしたが、今では大好きな食材の一つでもあります。旬の食材に勝るものはない!!お仕事などで不規則な毎日を送っている人には、私が愛飲しているサジージュースがおすすめですけどね。日々の食生活改善が一番美肌への近道なのです。ランキング参加しています。してくれると嬉しいです。使用レポブックマークピックアップ記事まつ毛育毛剤ラティースレポート約8カ月に及ぶまつ毛の成長を記録しました。濃く・長く・太くなっています。レーザー照射後に起き易い炎症した後の色素沈着の予防法についてまとめました。身体の万能薬プラセンタスキンケアに、健康に、是非取り入れて頂きたいプラセンタのお話をまとめました。再生医療より成長因子EGFいつまでも若々しいお肌にする成長因子のうちEGFにスポットをあてたお話です。活性酸素無害化フラーレンサビない身体にするフラーレンの驚異的なパワーを分かりやすく説明しました。FC2ブログのテンプレート。