2019/01/10さむ〜い、もう一眠りしよ...。待って!その一眠りする時間で、充実した活動ができるんですよ!寒い今だからこそ、オススメする朝活をご紹介します。そもそも朝活にはどんな効果があるの?毎日忙しくて、少しでも寝たい。感じている人も多いのではないでしょうか?しかし、仕事から帰ってご飯を食べてそのまま寝る...。・忙しくて時間を作れず、できなかったことに挑戦できる。・仕事のことを忘れて、気分転換できる。・自己成長のための時間を過ごせる。仕事においても午前中が1番はかどる!という経験をしたことありませんか?終業時間が近づくにつれ怠惰になっていき、集中力も欠けてしまいます。そこで活用してほしいのが、朝の時間です!朝起きて太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされ、スッキリ目覚めることができます。その働きを利用し、今まで時間がなくてできなかったことにチャレンジしてみませんか?きっと、夜の睡眠の質も格段によくなりますよ。スポンサーリンクオススメの朝活は?さて、朝活の魅力が分かったところで実際に朝活をしてみましょう!と言っても、今まで習慣付いていなかったことをするのは大変なもの。定番!カフェでモーニング朝活初心者!そんな方には、定番のカフェで”モーニング”。コーヒー片手に勉強なんていかがですか?「資格取得の勉強をしよう!」と思っても、家だと集中できない。チャレンジ!運動してみる次は少しハードルを上げて、普段はできない”運動”にチャレンジしてみるのも楽しいですね。道具を揃える必要はありません。カメラを片手に歩きながら、風景を撮るのも立派な運動!通勤が車や電車という方は、きっと運動不足に悩んでいる方も多いでしょう。趣味に没頭してとにかくリフレッシュする!とりあえず朝早く起きてみたけど、何をやりたいかわからない...そんな方は趣味に没頭してみましょう!あなたの趣味はなんですか?読書?映画鑑賞?それとも料理?普段、忙しくてできない趣味も、朝の空いた時間を利用して好きなことに没頭しましょう。明日から少し早めに起きてみよういかがでしたか?寒くなればなるほど、布団から出たくないもの。一歩踏み出して早起きできれば、朝の有意義な時間をたっぷりと堪能できるんです。明日はいつもより少し早く起きて、「朝活」してみませんか?スポンサーリンク掲載している画像は全て利用許可を得ています。画像の無断転載を禁じます。集中力TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEももきゃ。【オゥパラディ】ふわっと上品に香り広がる。オトナ女子の男ウケテク♡NewKATEの新作春コスメ♡マルチに使える!トーンディメンシ...イベントは子供と一緒に手作り!ひな祭りを彩る和スイーツレ...サバ水煮缶を洋風に。