ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。──朝ごはんのススメ」という記事が以前国際ジャーナルに出ていました。朝食をとることによるメリット、デメリットは、さまざまな方面からしばしば話題になっています。朝食の必要性は、次のような脳の働きとの関係より説明されます。常に血液中からブドウ糖を補給してもらわないとよく働くことができないと言われています。脳に送り込まれていきます。必要に応じてまたブドウ糖に変換されます。血糖値は一日のうちで朝食前に最も低くなります。朝起きたとき、脳はすでにエネルギー不足に陥っているというわけです。何も食べないで会社や学校へ行けば、脳が働かないのも無理はありません。朝食は必要ではないという意見も存在します。一連の消化活動を完了するのに18時間を要すると言われています。体に与える負担は大変大きなものであるというものです。結局は個人の生活習慣に合わせ、無理なく行うことが一番かと思います。私個人としては、目覚めたら必ず欲しくなるご飯、味噌汁、納豆の3点セットをこれからも毎日おいしくいただき続けたいと考えています。