2017.05.24こんにちは。エンジニアの健康を守るために日々精進しているさとるです。運動をしない人って結構いますよね。「仕事が忙しくて時間が取れなくて...」とか話しているのをよく聞きます。それって運動したくない都合のいい理由ではありませんか?人は残念ながらやらない理由を見つける天才です。やったほうが健康に近づきますし、ストレスも発散できていいんですけどね。言い訳されている方に向けて一つ一つ論破してみましょう。時間がないこの言い訳する人が一番多いですね。仕事が忙しくて、家事育児が忙しくてなどなど。何時間も運動してくださいというわけじゃないんです。1日に30分でいいんです。細切れでも連続よりは効果は薄いにしても効果は出ます。自分の仕事ができないと認めているようなものじゃないでしょうか。仕事が合わないかです。社員の人より時間は取りにくいと思いますが。仕事の愚痴を吐くために、飲みに行く30分を運動に変えるだけで効果が上がりますよ。それでもないというなら仕事帰りに電車を使わず走ればいいんです。運動するのに年齢は関係ないんですよ。人生で一番若いのは今なんですよ。言い訳でしかありませんね。「今でしょ」と某予備校の講師の方が言った言葉はある意味で正しいです。太ってるからかっこ悪いこれをおっしゃっている方を僕も聞いたことがあります。太ってるから運動するんじゃないかと。かっこいいかどうかは、まあ、その人の観点で言ってるだけですから、ほっとけばいいんです。運動を始めることで得られるストレス発散効果に比べれば全然気にすることはないですがね。それを言い訳にさらに食べて動かなければ太ってしまうわけですし。運動能力がない、運動神経が悪いこれも気にすることではないです。いうのも僕自身も運動神経悪いですから。走る以外の球技や水泳は全くダメですし。走ることについては自信が持てるようになったことが大きいですね。自分の得意な運動を見つけて伸ばしていけばいいんです。これもまた、運動をしない言い訳にはなりえません。面倒くさい面倒がる方もいます。病気やけがをしていない今のうちはまだいいですが、そのうち病気になるかもしれません。健康でなければ稼ぐこともできません。面倒でも仕事はしていますよね?なぜでしょうか?それは生活するうえで必要だからですよね。仕事の一部だと思えばできるんじゃないでしょうか。運動しない理由を潰してきましたが、いかがでしょうか。理由がある?どこまで言い訳を続けていくのでしょうか。際限なく言い訳をすることができる人はある意味では天才ですが、それをすることに何の意味があるでしょうか。運動することで新たな発見ができるのに非常にもったいないです。僕も走りに行きますか。いるのが当たり前ではないからこそ、お金の不安を減らす!資産運用のすすめこんにちは。健康を考えるエンジニアのさとるです。万が一体調を崩した時に困ることを考えることが一番大事です。ちなみに困ることっていくつかありま...2018.04.29健康エンジニアが3ヶ月で3kg痩せるためにはこの数式だこんにちは。エンジニアでランナーのさとるです。私の周りでもそうなんですが、それに限らず、エンジニアで太ってる方は一般的な平均に比べると多いです。年齢で限界決めるのってダサいこんにちは。エンジニアランナーのさとるです。何かと年齢で勝手に限界を決めている人が多いですよね。「マラソンの記録は30歳代がピーク」とかよく年齢で分けたがりますね。自分はそういうの...2017.07.08健康エンジニアならお酒を飲むことも解析していこうこんにちは。アで健康を守るために活動しているさとるです。エンジニアで仕事をしていますとお酒を飲む機会も相当ありますよね。私も以前いた職場で週に3回あった現場がありました。多少の...2017.04.25健康エンジニアが体調不良になる要因3つとその対策こんにちは。エンジニアの健康を守るさとるです。エンジニアという職業は想像以上に体調不良になりやすい職業といえます。いい意味でも悪い意味でもまじめな方が多いためか体調不...2017.06.11健康30代でも!40代でも!エンジニアが腰痛にならないための3つの秘訣こんにちは。エンジニアのさとるです。