体によい食べ物辞典では、気になる体の症状に適した食材・食品を紹介しています。がん・風邪・肩こり・夏ばてなどなど、身近な症状がほとんどですので、是非お役立て下さい。柿にはカロチン、ビタミンCなどが多く含まれており、風邪ウイルスや細菌に対する抵抗力をつくる副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにします。粘膜を増強する作用もあるため、風邪をひきにくいからだづくりを助けます。甘柿のほか、レモン、メロンといった果物を適度に摂取するよう心掛けましょう。