勝田はもう少し寒いのかな。寒いと背中が固まるね。フルの途中でも肩甲骨意識しないと。(勝田5日前)夕飯1時間後くらいに旦那とバトンタッチで出発。勝田は坂もあるので、跨線橋登りを織り交ぜて10K。した起伏も繰り返すとまあまあ大変な件ー。寒い雨ラン慣れてきた。公園のミツマタ、今年は早く開きそう。スポーツ整体で鍼とマッサージも。大変にガチガチですねと失笑されました。金さんサブ4メニューで約3ヶ月走ってきたけど、サブ4ペースを思い出した!という感じ。ハーフ、30Kはなんとか大丈夫だったけどペース的にあんまり余裕ないし、後半、臀部痛くなりそうな気がする。必死で走って、故障もしてサブ4も逃す、というのが一番やりたくないパターン。私の身体的な機能として「絶対に出し切らない装置」が備えつけられている。必死で走っても、故障をするほどまでには追い込めず、必死風で疲労して後半ペースだだ落ちでサブ4逃す。ことになるんじゃなかろうか?どんなプロセスにしても結果ついてこないとやっぱり気分盛り上がらない。いう練習内容と結果だったしね。頑張れなかったことを、きちんと受け止めて四月に向けて気持ち切り替えるべき。キッチンの大掃除はしたいです。7/2-7/9元気に捻挫中のわたなべです。(40)はてなブログをはじめよう!hatakofuruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。