以前住んでいたマンションではCD・MDラジカセが触らないのに夜中に突然電源が入って大音量でラジオが鳴り出し、驚いたことが時々あった。夜間、FM放送をかけていると違法トラック無線と思われる通話が飛び込んで来ることがあったから、おそらくそうした違法無線の電波を拾って誤動作したのではないかと推測している。怪奇現象であっても、必ず原因があるはずである。森田正馬先生の色紙に「狭い世界に於ける科学を迷信といひ広い世界に於ける迷信を科学といふ」というものがある。森田先生の時代には神経症は神経衰弱と呼ばれ、原因不明の病気とされ、現代から見れば無意味な薬が投与されていた。森田先生は当時行われていた治療をすべてやりつくした上で画期的な治療法を編み出された。現代では検査技術が進歩しているし、薬も次々と開発されている。神経症の治療も薬物療法第一になってきている。薬を使わなくても森田療法や認知行動療法などの精神療法によって治るものもある。「エビデンス」があるとされる薬剤や検査が科学的で精神療法は迷信とは言えない。逆の場合だってありうるのではないだろうか。外来通院している患者さん。自分が夜寝ている間に誰かが勝手にカップラーメンを食べたりタバコを吸ったりしていて、朝起きるとテーブルの上が散らかっていると訴える。一人暮らしの人だから本人以外はありえない。「あなたが食べたんじゃないの?」と問うと、「エー!そんなはずないよー!」と。別の患者さんはDVDがなくなったり財布がなくなったりすると訴える。妄想に基づく言動である可能性も否定はできないが、睡眠薬が悪さをしている可能性が高い。睡眠薬を飲んでもすぐに寝つけずにもうろう状態のまま起き上がって食べたり飲んだりTVを見るなどして、後をそのままにして寝てしまうと、その間の記憶が残らず、誰かが部屋に入り込んで勝手に食べたり飲んだり物をいじったりした、ということになってしまうのである。DVDや財布がなくなると大騒ぎしていた患者さんは作業所に行き始め、だんだん日中の活動量が増えてきて、よく眠れるようになったため、睡眠薬を漸減し、今では怪奇現象は起こらなくなっている。睡眠薬の副作用に健忘がある。夜中に眠れないからといって頓服を飲む方は、すでに飲んだことを忘れて繰り返し飲んでしまい、自覚がないまま過量服用してしまうことがあるので注意が必要だ。眠れなかったら夜中に飲もう、などと枕元に睡眠薬を置いておかない方が安全である。統合失調症や躁病やうつ病のためやむを得ず睡眠薬を使う場合はあるが、神経症性不眠には睡眠薬は好ましくない。一睡もできない、と本人が訴えても、家族に聞くと、夜中はぐっすり眠っている、ということはよくあることだ。「眠れないと次の日の仕事に支障がある」「眠らないと健康に悪いから心配」といった「寝なければいけない」とこだわる不眠恐怖が本態である。眠ろうと焦れば焦るほど眠れなくなるものだ。「眠りは与えられただけ取る」であって、眠れても眠れなくてもよいから決まった時間横になっていれば疲れは取れる、と考えていただけるとよいと思う。冬物衣類をクリーニングに出そうと思って行きつけのクリーニング取次店に持って行った。いつものように歩いて近くまで行ったが、何か変だ。看板がなくなっている。店のシャッターも下りている。張り紙には「都合により閉店いたしました。19年間御愛顧いただきありがとうございました」との文面が書かれていた。今の街に引っ越してきてから衣類のクリーニングとフィルム現像・プリントをいつも出していた店だ。最近はフィルムカメラを使わなくなっているので、もっぱらクリーニングだけだったが、名前を覚えていてくれて向こうで伝票を書いてくれるのでラクだった。他に店も思いつかないので、仕方なく持ち帰る。自分の店でクリーニングをしているような店は激減した。クリーニング取次店も少しずつ減っているような気がする。ネットで業界関係の文書を見てみると、やはり業界全体の需要が減っているのだそうだ。一世帯当たりのクリーニング料金は年々減少傾向にあり年間1万円を切っているという。自宅で洗濯できる素材の衣料が増えてきたこと、洗剤の改良や洗濯機の改良により洗濯機が使える範囲が広がったことなどが原因として考えられる。我々のような神経質人間は仕上がり日にはすぐに取りにいくけれども、ズボラな人はそのまま忘れて(あるいは意図的に)放っておくようなことがあって、店側もそうした衣類の処理に困るということもあるようだ。コート・毛布などの大型洗濯物を中心に、仕上がり後1か月以上引き取りに来ない「洗濯物滞留品」は増加傾向で、保管スペースを取ってしまうばかりでなく、日焼けや変色によるトラブル発生の原因になって、店の経営に悪影響を与えているという。した状況を考えると、今後さらにクリーニング店や取次店は減少していく可能性が高いだろう。クリーニングのためにわざわざ車を出すのもムダである。比較的近くにあった別の取次店も数年前に閉店してしまったので、歩いて行きやすい店を探さなくては。895.気に入らぬ風もあろうに柳かな(2)書店員が選んだ2013年本屋大賞に百田尚樹さんの『海賊とよばれた男』(講談社)が選ばれた。これは出光興産の創業者・出光佐三をモデルとした経済小説なのだそうだ。第2次世界大戦後のどん底状態から死にものぐるいで戦い続けて日本を経済大国にした一人である出光佐三の姿を描くことで、経済が右肩下がりとなりさらには東日本大震災で打ちのめされた日本人を勇気づけたい、という作者の願いがこめられた作品だという。出光佐三(1885-1981)については以前689話で紹介している。大胆不敵な人物と思われるかもしれないが、元来は神経質な人である。「何かをやるにしても考えて考えて考え抜く。それが私の一生である」という自らの言葉のように、実際には慎重に熟慮に熟慮を重ねた上で、仙厓(90話参照)和尚の書画を見て「世俗にこびざる名僧の教えを受け、ひるむ心に鞭を打ちつつ家を出た」、そして恐怖突入していったのだ。一代で大企業を作り上げたような人はよく自分の写真を事業所の応接室などに掲げたがるものだ。出光佐三は部下から求められても決してそうしなかった。その代わりに各事業所に掲げさせたのが江戸時代の禅僧・仙厓の「堪忍柳画賛」という禅画である。風に靡く柳の絵の左側には「気に入らぬ風もあろふに柳哉」、右側には大きく「堪忍」の文字が書かれている。この禅画が出光佐三の心を支えていたのである。この句については森田先生も患者さんの指導の際に引用している。「気に入らぬ風もあろうに、柳かな」という事がある。p.318)と述べ、症状はあっても仕方なしに仕事をしていれば神経症がよくなっていくと説かれている。私たちの人生でも順風満帆というような都合の良い風はそうそう吹かない。無風だったり逆風に悩まされたりする時の方が多いだろう。風を変えようと思っても変えるわけにはいかない。柳のように気に入らない風は枝葉をなびかせて自然に受け流し、じっと耐えるしかない。その間に熟慮を重ねた上で、機を見て内心ビクビクしながらも出光佐三のように思い切った勝負に出れば勝機はある。生活上の大きな変化が出やすい時期である。季節的に、体調変化をきたしやすい時期である。そのため、うつなどの気分障害が増える時期でもある。女性のうつを引き起こすストレス要因として、PTA役員、町内会(自治会)の役員がある。実際、外来の女性患者さんでPTAの役員になってしまったとか、町内会の組長・班長が回ってきたとか、場合によってはその両方が一度に重なってしまったとかをきっかけに、うつ状態に陥ったり、強い不安に襲われたりする人はよくいるものである。学校のPTA役員は、なり手がいなくてクジやジャンケンで決めているという話をよく聞く。町内会の役員も、かつてはその地区で大きな商売をしている人が引き受けていたが、今では個人商店の衰退や高齢化のために引き受ける人がいなくなってきている。何度も役員決めの会合を開くことになる。「ウチだってやったんだから誰だってできる」と言う人もいるけれども、実際には個人の負担が非常に大きい。絆は大切だけれども、時代に見合ったPTAや町内会にしていく必要があるのではないだろうか。「昔からやっている」という決まり文句に縛られずに、なるべく会合を減らしたり、効果の少ない行事は廃止したりする事業仕分けが必要だ。私が住んでいる町では、以前、廃品回収は子供会の仕事だった。トラックを運転できるお父さんがトラックを借りてきて運転し、各家の前に出された新聞紙や雑誌やダンボールをお母さんたちがトラックに積み、学校に運搬する、ということをやっていた。わが家が子供会の会長となった年には妻がトラックの荷台に乗って働いてくれた。数年前に、ようやく業者に委託となって、子供会の負担は減った。祭りの時には2日間、お母さんたちが小学校のグランドにテントを立てて焼きそばの模擬店をやっていたが、これも仕入れたものを売るだけに負担軽減となっている。赤い羽根や緑の羽根の募金も町内費から一括にして、組長さんが集金して回る手間は減った。リストラして負担軽減を図る余地はあるはずだ。町内会は防災のように住民の安全・健康を守るための組織に特化して、祭りや旅行など諸行事は愛好者がボランティアで行いそれが集まらなければ廃止したらよいのではないだろうか。本来、学校の生徒・父兄のためのPTAであり、住民のための町内会であるはずだ。「うつ」を作るような組織ではいけない。893.やくざやくざ、と言うとその筋の商売の人、という印象を持たれることと思う。それ関係の警察の相談電話番号も「ヤクザゼロ」のごろ合わせから8930という番号をよく使う。国語辞典を見ると、まず、役に立たないもの、つまらないもの、という意味が書かれている。やくざの語源は江戸時代あたりまで遡ることになる。花札賭博では3枚の札を取って合計の1の位で勝負する。8が出て9が出れば合計17、つまり7点というわけで、普通の人ならば良い点数だと考えてそこで満足して3枚目は引かないのだが、射幸心が強い人間は欲張って8点や9点を狙ってもう一枚引く。そこで3を引いてしまうと合計20で0点、つまり最悪の「ブタ」になってしまうのだ。このように欲に駆られてつまらないことをすること、あるいはそういう人をやくざと言うようになった、という説が有力なのだそうだ。神経質人間の場合は、一か八かの勝負に出ることは少ない。手堅く安全を目指すから投機的なものにはまず手を出さない。大儲けすることはないけれども大損はしない。家計を破綻させるリスクは極めて低い。これは神経質のよいところである。近頃、週刊誌が株や投資信託は儲かるなどと盛んに煽り立てているけれども、かつてのバブル経済の大失敗も「のど元過ぎれば熱さを忘れる」なのだろう。○○ノミクスやら○○クロバブルと称するものには危ういものを感じる。一種の博打であり、「やくざ」に他ならない。国家の中央銀行である日銀がいかさま賭博の元締めヤクザでは困る。世界を見ても、アイスランドやギリシャの経済破綻、スペインの経済危機、キプロスの銀行預金カット騒動、があったが、日本が抱えている借金はそうした国々よりも桁違いに大きい。今年度は消費税アップ前の駆け込み需要で富裕層を中心に高額商品を購入することが考えられる。カネをバラまけば一時的には経済はよくなるだろうが、その後にもっと大きなツケが回ってくるのを忘れてはならない。官製バブルがはじけた後には、またまた銀行や保険会社や大企業の破綻が予測される。それらを救済するために莫大な税金を投入することになるのである。北京をはじめとする中国の大都市で大気汚染が問題になり、PM2.5が話題になっている。大気汚染のため深い霧がかかったようになっている大都市のニュース映像は衝撃的だった。Matter)とは粒子状物質のことで、例えば粒子径2.5μm(1000分の1mm)以下の大気中の微粒子をPM2.5と呼んでいる。大きな粒子状物質に比べ、このような微小の粒子状物質は地上に落下せずに大気中を浮遊し、健康への悪影響が大きいと考えられている。微小なため、通常のマスクでは防ぐことができない。これらが偏西風に乗って、日本に飛来しており、各地でPM2.5の測定を行い、数値が高い時には注意を喚起ようになってきた。神経質な皆様はPM2.5を心配されていることと思う。実は身近なところにもPM2.5は存在する。それは、タバコの煙、特にフィルターを介さない副流煙である。アメリカ環境保護局の基準によれば、一般の人々の呼吸器に症状があらわれて「危険」とされるPM2.5の濃度は1立方メートルあたり66-150μg(1gの1000分の1)、それ以上は「非常に危険」とされているが、喫煙が自由な居酒屋で測定すると500μgを超え、これは大気汚染がひどい時の北京並みの汚染度だという。分煙の禁煙席でも完全に仕切られていない場合には300μgにも達するという(平成25年4月3日の日本経済新聞より)。利用客はもちろん、汚染された空気に長時間さらされる従業員の健康にも悪影響があるだろう。路上喫煙者の後ろを歩いていてモロに副流煙を吸わされるのはかなわない。家庭内でも誰かが吸えば、家族を危険にさらすことになる。ベランダで吸っても、呼気に含まれていたり、衣服に付着したりして、室内に発癌微粒子が長時間漂うことになる。PM2.5を問題にする前に、タバコの副流煙対策を考えてほしいものである。891.腰痛3月28日付毎日新聞に、米ワシントン大学・東京大学などの研究チームによる、健康に脅威を与える病気や障害についての研究結果が紹介されていた。日常的に支障をきたし健康寿命を縮める病気や障害は、2010年の分析で日本では1位が腰痛、2位が脳卒中、3位が虚血性心疾患だったという。この結果を見ると、「たかが腰痛」では済まされない。最近の厚生労働省の発表によれば、仕事を4日以上休んで労災と認定された腰痛はここ10年間で3倍近くに増えているという。社会福祉施設で介護にあたっている人たちに腰痛が多いと言われている。その腰痛であるが、ヘルニアや脊柱管狭窄症とは異なり、ハッキリした原因がわからない非特異的腰痛が腰痛全体の約8割を占めている。と日本腰痛学会が作った腰痛診療ガイドライン2012が出版されている。それによれば、痛みがなくなるまで安静にするのではなく、できるだけ早く体を動かすのが治療のポイントなのだそうだ。心理的ストレスが腰痛に大きく関係し、慢性的な腰痛には運動療法と認知行動療法が有用とのことである。神経症も同じことである。慢性化したうつ病も同様の場合がある。症状がつらいからといって仕事や学校や家事を休んで寝ていたところで良くはならない。悪化するばかりである。無理はいけないが、健康人らしく行動していくのが一番のクスリである。29RSSを表示する。