タンパク質メインの食事は血糖値が超安定している-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーフリースタイルリブレで血糖値測定2クール目の3日目です。2日目はタンパク質を中心にた食事でした。基準値内に収まる血糖値的にとても良い1日でした。フリースタイルリブレとはフリースタイルリブレとは、二の腕にセンサーをつけて間質液グルコース値を測定する機械です。血糖値そのものではありません。血糖値に近いものが分かるので血糖値測定器と言われています。血糖値を読み取るセンサーと、結果を読み取るリーダーは別売りです。玄米ご飯も食べたし、自家製の麹甘酒も飲みました。朝食でも血糖値が上がることを覚悟していましたが、穏やかでした。海藻少なめだから登場回数を増やす努力をしたい。二枚目の画像は出勤前の血糖値。通勤で活動が増えて血糖値の上がりが緩やかでした。150◇メニューチキンと野菜の煮込み(スイスチャード、ズッキーニ、トマト)ブロッコリーゆでたまごはっさく半分はっさくが血糖値を上げそうだとドキドキしていましたが、さほど上がらず。ピークが150、基準値内に収まりました。血糖値が上がるようのないメニューでした。消化に良いかなと大根サラダを食べてみました。定時に退社したら気分が良くて、夕食があるのに寄り道しました。お店から出たら夕焼けがきれいで、思わずパシャりしました。本当はもっと水色もきれいだったような気がします。人間だもの、魔がさすこともありますよ。まとめパーソナルトレーニングで毎回体組成計します。体重が減って脂肪も減っていました。以前よりむしろしっかり食べていると感じています。理由はただ一つ、糖質をゆるくオフしていることです。血糖値の急上昇がそのまま脂肪につながります。ここをコントロールすると、こんなに体重コントロールに効果があるのかと驚いています。3日目は大きなピークなく、血糖値が安定した1日を過ごせました。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピータンパク質この記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。粉物で爆上がり後、タンパク質で安定...フリースタイルリブレで行う血糖値測定、2クール目の初日です。素人でもわかる健康のこと【貧血予防】鉄が豊富な食品と吸収について女性に不足しがちな鉄分ですが、食品からも手軽に摂取することが可能です。1杯が多いなら半分にしてみようアイハーブで購入したプロテインを飲んでいます。最近、体からのお便りが芳しくありませんでした。Bluetoothのペアリングができない!ぺアリング方法を教えます。