筋肉は本来、力みのない伸長と収縮のバランスでパワーを発揮します。筋肉の状態が悪いことで、十分な伸縮がおこせず、「固める」ことにより力を出そうとします。筋肉が必要以上に肥大してしまう原因はここにあります。柔軟性のない筋肉=関節の硬さをも意味し、関節周辺の炎症や怪我のリスクを上げることにも繋がります。ボディメンテナンスでは、体の各関節、筋肉の状態を分析し、ほぐしやストレッチでしっかりと柔軟性を作っていった後、ジャンプ・ピルエット・バランスなど、踊りの動作で、体を機能的に使えるトレーニングも指導していきます。自分のカラダが見えてくる。微細なコントロールが可能になる。そんな回路を体中に張り巡らせるトレーニングです。基礎トレーニングと応用トレーニングで日頃のレッスンに効率的に繋げてゆくことを目指します。