「卵」を含む前の10件1...34567...278次の10件10件表示30件表示1年生おめでとうクッキー103Kcal塩分控えめコーヒーにはカフェインが含まれ、交感神経を刺激することにより、覚醒作用や疲労回復の効果があるとされています。お子さま向けなら、インスタントコーヒーの代わりにココアを混ぜるのもよいでしょう。薄力粉ピーナッツダイスの開口笑108Kcal塩分控えめピーナッツの脂質は不飽和脂肪酸が多く、コレステロールを下げてくれる働きがあるほか、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える手助けをします。カロリーも高いので食べ過ぎには注意しましょう。卵ピーナッツとココナッツクッキー82Kcal塩分控えめピーナッツやココナッツには、マグネシウムや亜鉛、銅、マンガンといったミネラルが多く含まれています。マグネシウムはカルシウムとともに骨や歯を強化し、銅は鉄分とともにヘモグロビンの生成にかかわるなど、身体にとって重要な役割を果たします。ココナッツアップルクッキー54Kcal塩分控えめりんごとの相性がよいはちみつには、ナトリウムやカリウム、鉄分、酵素やアミノ酸、ビタミンB1、B2、C、Kなどの成分が含まれています。自然な甘味を上手に使えばカロリーを抑えることもできます。バター(無塩)洋梨のスポンジパイ270Kcal塩分控えめ洋梨にはフラバノールなどのポリフェノールが含まれているため、体内の活性酸素を除去し、免疫力アップの効果が期待できます。栄養素としてはカリウムや食物繊維が含まれますが、いずれも缶詰の物では含有量が少なくなってしまいます。洋梨(缶詰)メアリービスケット63Kcal塩分控えめよくある市販のビスケットをおうちで手作りしてみましょう。一般的に、ビスケットと呼ばれるものはクッキーと呼ばれるものに比べて、糖分や脂肪分が少なくヘルシーに食べられます(諸外国ではこの2種はあまり区別されません)。生クリームカップデニッシュ307Kcal塩分控えめデニッシュ生地はバターをたっぷり含み、パンの中では高カロリーですので、食べ過ぎには注意が必要です。カスタードクリームを作るのに使う卵黄はレシチンを豊富に含み、コレステロールを減らす働きがあります。薄力粉コーヒークッキー(アイスボックスクッキー)62Kcal塩分控えめコーヒーに含まれるカフェインは、自律神経の働きを高める、集中力を高め作業能力を向上させる、運動能力を向上させるなどの効果があるとされています。インスタントコーヒーにも同様にカフェインは含まれています。バター(無塩)ツリー形のタルトレット320Kcal塩分控えめ紅茶やキウイには、疲労回復に働きかける成分が含まれています。疲れたときには甘いものを、との言葉がありますが、とり過ぎはビタミンB1が不足して、余計に疲労感が増大しますので気を付けましょう。キウイナッツデニッシュ280Kcal塩分控えめナッツ類には、不飽和脂肪酸のほか、ビタミンEやB群、マグネシウムや鉄分、銅などのミネラル類が豊富に含まれています。プラムには、ビタミンC、葉酸、カリウム、食物繊維、アントシアニンなどが含まれ、ともに積極的にとりたい食品です。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。