朝から美しくなる♪簡単バレリーナヨガレッスンTweetおはようございます♪国際バレリーナヨガ®️協会公認インストラクターの大木美穂です。今日ご紹介するのは、忙しい朝でも立ったまま簡単におこなえる立ちポーズです。かかとをつけた状態で足を90度に開き、手は胸の前で合掌します。背筋を伸ばして、息を吸いながら、かかとを上げます。息を吐きながら、かかとを下ろします。☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに...!(※事情につき4月は連載をお休み、5月より再開いたしました。(土)痩せスイッチON!便秘にも効く「仰向け足裏合わせでおへそを見るポーズ」シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。「国際バレリーナヨガ®協会公認インストラクター」として、東京・神奈川を拠点に活動中。朝美人アンバサダーとして、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する活動も。