姿勢が悪い人の特徴よくスタイルが良い女性を見かけるとつい見てしまいます。モデルさんでもないのに何故か凄く目で追ってしまう自分がいます。(笑)何かオーラがありますよね。スタイルがいいだけではないと思うのです。・第一印象が悪く見える・頼りなさそうに見える・見た目が老けて見える・循環が悪くなる・基礎代謝が下がり太りやすくなる・疲れやすくなる姿勢が悪いだけでこんなにも多くの悪循環なのです。柱の役割の背骨も曲がり、真っ直ぐに保とうと筋肉も支えて頑張ります。大きい筋肉となる太腿やお尻の筋肉に余分な負担が加わり、凝り固まって脂肪を蓄えていく為、ますます太くなるのです。血流や全身の代謝が悪くなり、太りやすくなる。身体の歪みは身体の不調だけでなく、ボディラインに大きく影響する為、見た目の印象までも変えていくのです。姿勢美人になるためには、どのようなことを行えば良いかをご紹介致します!体の片側だけに負担をかけない体の片側に負担をかけることで、体にねじれを作ってしまいます。・脚を組む・両足に力を入れて立つ・バッグは左右交互に持つ・寝るときはできるだけ仰向になど左右均等に使うように意識してみましょう。筋トレをする筋肉を鍛える事で体を正しく動かす力も向上していきます。正しい姿勢をキープするにはインナーマッスル、腹筋、背筋を鍛えるのが効果的です。簡単に出きるのは、お腹のみぞおちに力を入れる事で自然と胸を張り背筋もピンとします。猫背の方は、立っているときも座っているときも意識してみて下さい。整体やマッサージに行く整体でプロにみてもらい体がどのように歪んでいるかを確認すること、また正しい状態に戻してもらうことで、正しい姿勢を体で覚えることが出来ます。マッサージでこりを解していくことで体が楽になり自然と偏っていた重心が正しい位置に戻り左右差が均等になっていきます。ストレッチをする日頃全身の筋肉を使っているので、健康的な体を維持するには毎日ストレッチを行うことが理想的です。筋肉の疲れを取り動かしやすくするために1日10分でもいいのでストレッチの習慣を作ってみましょう。出来る簡単なストレッチをご紹介致します。お尻に手を当てて胸を張ります。前↓そのまま胸を張り息を吐きながら肩甲骨を寄せるイメージでぐーっと肘を寄せます。※硬くてここまで寄せる事ができない場合は気持ちよく感じる程度まで伸ばしましょう。