内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。腸を元気にする食材を石垣島で見つけましたその食材は3つあります。にんにく漬けにんにくを塩水と黒砂糖を混ぜて漬けている、黒砂糖はオリゴ糖が多い番組ではにんにくの皮をむいて食べていた。石垣島の多くの家で食べられているにんにくの黒砂糖漬けの作り方ですがにんにく300gを容器に入れて750mlの水を入れてにんにくがひたひたに隠れるようにする(それに合わせた容器が必要かも)そこへ125gの塩を入れて1週間漬ける1週間後に水を捨てて、再び新しい水を入れ黒砂糖90gをかけて3~5ヶ月置くと完成。家庭によっては泡盛に漬けて食べているところもあるそうです味は甘いとのこと。食べすぎには注意、出血が止まりにくくなるためです。食べる事で長寿ホルモンのアディポネクチンが増えるという。おひたしや天ぷら、チヂミなどにして石垣島では食べられているそうです。石垣島独特のハーブ茶がありますニトベギク、ウコン、ゲットウマンジェリコンというものを混ぜ合わせてできたお茶です味は非常に苦いとのこと滋養強壮にとても良いそうです。ゲンキクールこれは乳酸菌飲料です味は甘いという、もちろん本州には販売されていません。腸寿でいる事で重要なのが下記の2つの菌が腸内環境を整えるポイントとなる。・酪酸産生菌がん細胞の抑制、腸管免疫力を正常化するこのビフィズス菌と酪酸産生菌をあわせたものを腸寿菌と辨野先生は呼んでいてこれこそが健康長寿の源だろうと考えられています。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。