完全に気の抜けたまま引きこもるのはあまり良くないのかもしれない。組み合わせてあんまり頑張らずに生活することを目指す怠け者のブログです。TV旅行、バカンス読書メモホーム日記、ひとりごとひきこもりたい完全に気の抜けたまま引きこもるのはあまり良くないのかもしれない。一人でひきこもる生活に関する話です。私は5年ほど前に鬱病になって今はほぼ治っていますが、疲れやすく神経過敏気味で気圧の変化とかに体調やメンタルが左右されがちなことがここ数年来の悩みらしいことです。この体調不良について、一人で家でゴロゴロと引きこもっていることがそれなりに影響があるんじゃないかなという気が最近強まってきました。運動不足に拍車がかかりダルすぎて何もしない日が続き半分病人みたいな暮らしになっていたからです。引きこもりが続けば続くほと、気圧変化にもさらに敏感に弱くなり、昼夜逆転も頻繁に出てきて、本当に最悪な体調が続きました。ここ数日は花粉も落ち着き、そこそこ動いているので体調も良いです。花粉の時期前は2日に1日は出かけたりしていたので、そこまでひきこもりってほどでも無かったんで、引きこもりで歩かなくなること・日に当たらなくなることが影響している気がします。鬱の治療でも上記2点は効果があると言われていますからね。・・・あと、花粉の時期でもバイト探しで求人と睨めっこしていたり、書類を用意しているなど集中を要する作業をしている時間はあまり体調の変化に気を配らなくてすむ気がしました。緊張感がある作業をすると交感神経とかいうONのスイッチが刺激されて不調を感じる副交感神経への連絡がほどほどになるんじゃないかな~と推測してます。あと、似たような話で、仕事をしているときは風邪引かないけど、休みになった途端に調子崩す人って結構いますよね。人間は歩いて食料を探したり、畑を耕したり、危険生物と緊張感のある戦いをくぐって生きてきたのに、洞窟の中でずっと寝て食べてるだけの奴って多分いなかっただろうし、想定外の暮らし方で心身のバランスが崩れるんじゃないかと思います。そんなわけで少しONの時間とOFFの時間を分ける習慣を作ったほう良いのかなと。い出しなんかで身体をONにする、昼は株の勉強やスキルアップの勉強やブログ書いたりで頭をONにする、夕方以降は好きな遊びに時間を使ったり休息(睡眠)してOFFにする、そういったリズムを付けたほうが良さそうに思えています。毎日義務感でやると疲れそうですが。使わない能力ってコントロール機能が鈍って行く気がするんですよね。会話から遠ざかりすぎると店員さんとかにも声が出なくて、聞き返されたりして地味に凹みます。この辺はまた声出しついでにゲーム実況でも少しやったほうが良いのかなと思ってます。今度はyoutubeあたりでやるときはツイッターで宣伝します。顔は出さないよw・・・というわけで、心身の良い状態を維持するためにもっと運動や緊張感を刺激として取り入れていこうかと。健康診断は良いのですけど、毎日ダルいダルい言ってるのはまともじゃないです。ONを増やすために仕事をしちゃうと朝~夜までずっとONなのが日本社会なんですよね。私の経験のあるIT職は朝~夜中までずっとONで、OFFできずに神経やられて鬱になったり、心臓か血管やられて過労死というコースになるからバランスって難しいですよね。派遣で稼ぐとなったらこれまでのずっとOFF生活からずっとON生活になるわけで、急性ショック死しそうです(笑)ほどほどにやってきます。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクシェアする4フォローするnamake_taio関連記事パリパリ食感と詰め物問題パリパリむしゃむしゃするのが好きだ。無心にボリボリと音を立てて食べるのもいい。していると、現実にあるもやっとした...記事を読む気持ちに余裕のあるうちにできそうな仕事を探してみたけれど今の所、余裕をもって働ける感じの条件では仕事は見当たらないなあというのが正直な感想です。条件として給与レベル、出勤頻度、出勤...記事を読む週2バイトをやってみることにした。働くにあたって気をつける事をメモっておく。退職に関しては雇用契約書で合意した期間に依存するので該当箇所を訂正。結局、冷静にな...記事を読むその時を知れたなら死を半分認め受け入れた先にあるもの。今をかみしめて生きよう、やりたいことをやっておこう、知らないことを知りたい、予定のない旅がしたい...記事を読む結果から見るとメンヘル退職以降は労働社会を完全に避けている現実。一歩を踏み出すためにブーストかけてみる手もありか。私はメンヘル退職以降、仕事探しの熱が低い。そのせいで5年近く全く働いていない。働かない生活...記事を読む趣味の無い人間は働いていたほうが幸せ?職を辞めてから実家の親から月イチくらいで生存確認の電話が来る。就職活動はしないのか?と。記事を読む自分がブログを書く目的ってなんだろうかとまた考えてみる。これがメインだと思う。ツイッターとかこのブログに書いてすっきりする。愚痴・不満...記事を読むバイト探しの履歴書作りはパソコンで手抜きしようと思う。セミリタイア生活を支えるアルバイト探しに少し着手しています。年単位で働いていないのもあって、あまり体力がないし、朝も...記事を読む食品スーパーのPayPay決済でちょっとドキドキした話こんちわ。先日記事に書いたように、昼のスーパーでPayPay10%還元目当てに買い物をしてきました。タイトルの件...記事を読むブログ記事を一部整理(掃除)した。年末大掃除の一環でブログ記事を整理しました。・連絡先なにかメッセージのある方はnamaketaio@gmail.comか下記のツイッターまで。ツイッターはフォローなど出入り自由な感じでやってます。