カテゴリー:睡眠こんばんは。今日はさらに寝つきを良くする習慣についてつぶやきたいと思います。脳が疲れていても身体が疲れていなかったり逆に身体が疲れていても脳が疲れていなかったら寝付きがよくない経験は誰もがされていると思います。したがって頭と身体を同調させることが大切です。1日規則正しく3食食べることで頭と身体が同調し寝付きがよくなると言われています。そのなかでも特に朝食は大切です。朝食をきちんと食べることで心と身体の目覚めに重要であると言われています。以上のことから3食規則正しく食べることが寝付きの改善につながるのですね。Sawaoも規則正しい食事を心がけたいと思います。応援よろしくお願いしまーす。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下車すぐ車でお越しの方へ契約駐車場(タイムズなかもず第10)をご利用の方は、その旨を受付までお申し付けください。徒歩1分以内のところにイズミヤのコインパーキングがございます。イズミヤで買い物をすれば1時間は無料になります。そちらもご利用ください。