07:00「美魔女の流行で見た目だけでなく声も若くなりたい、というアンチエイジングの意識が高まりました。モテ声とは、好感度が高く、相手が心地いいと感じ、印象に残る声のこと。1万8千人以上をモテ声にしてきた秋竹先生が、毎朝8分でできる「モテ声トレーニング」を伝授してくれた。【1】腹式呼吸(3分)口の前に左手をやり、手を温めるように「ハーッ」と息を吐く。右手は腹部に添えて、息を吐くときには、おなかがへこむことを確認。吸うときにはおなかがふくらむ。【2】声帯の筋トレ(2分)大きく口を開け、「あ〜〜あっ!」と連続で声を出す。「あ〜〜」と声を伸ばすことで声帯が震え、「あっ!」と短く切ることで締まる。【3】舌のトレーニング(30秒)舌を思い切り口から出して、根元からほぐしていく。真下に8回、つぎに左右交互に8回ずつ舌を出す。変顔になっても恥ずかしがらずにやるのがポイント。【4】滑舌のトレーニング(2分30秒)下の文章を音読する。各単語の頭で思い切り息を吐いて、はっきりと発音することを意識。だらだりだるだれだらだりだるだれだらだりだれだろう?ちらちらみちゃだめちらちりちるちれちろっちろっちろっちろっあれれあれれあれあれれあれれあれとってもきれいな女の子ほらほりほるほれほれちゃった「姿勢も大切です。背筋を伸ばし、あごを引き、重心はつま先寄りに、そしておへその3センチ下あたりを意識してください。腹式呼吸で発声していると、大量の酸素がおなかまで入っていきます。すると代謝がよくなり肌がキレイになる。おなかの内臓脂肪も燃やされるのでメタボ対策にもなる。