皆さんこんにちは!L-Fitパーソナルトレーナーの中島です!今回はトレーニングの回数についてお伝えしたいと思います。トレーニングをしている方は回数をご自分で決めてされている方も多いと思いますがどういった目安で回数を決めていらっしゃいますか?回数の設定は実は難しい部分もあり、単に10回やれば良いというものではなく限界が来るまでやれているかどうかが一番重要になってきます。僕のお勧めは10回に目標はおきつつも8回しかできない重量でする事です。8回まで出来たらそこからもう無理だと感じていると思いますがあと一回、二回は粘って頑張ってみてください!ここまで頑張って変わらなかったら嘘だと思えるくらい頑張れたら身体は必ず変わります!前回のブログと被る内容でもあるんですが限界から頑張った分が身体に結果となって跳ね返ってきます!出来る限り頑張っていい結果を出してください(^^)自分で限界までやっているのに結果がでないと感じている方は一度パーソナルトレーニングを受ける事もお勧めします(^^)必ず結果が出るヒントがつかめますよ(*^^)v最後まで読んでいただいてありがとうございます。ご質問等ありましたらお気軽にメールください(^^)予約は都度予約になってるので一回からのセッションも可能です!ネットでのご予約が埋まっている場合も一度メールや電話でご連絡ください。営業時間外のご予約も一度ご相談ください。中島まで無料カウンセリングも随時行っておりますのでHPで24時間WEB予約受付しております。24時間WEB予約よりご予約ください。