2016.02.25さてさて、クリスマス、ですよ。ダイエッター受難の季節、到来ですね。お付き合いの上では忘年会も断れませんが、クリスマスもまた然り。いうよりクリスマスはプライベートなので、仕事上のお付き合いとはまた違った難しさがあります。スルーするという手は使えませんからね、絶対。楽しんだ方がいいと思うし。主な問題はやっぱり食事。クリスマスにはもれなくついてくるケーキ、ですね。子どもの頃は無邪気に楽しんで食べていました。・・・これが大人になる、ってことですか?(笑)こんな人向けクリスマスかぁ、ダイエットしてるから、ケーキ食べたいけど我慢しなきゃ(泣)伝えたいことひと口にケーキと言ってもカロリーは様々。いうか、一回くらいは・・・(^^;)スポンサーリンク目次ダイエットしててもケーキは食べたい調べてみて思ったこと早起きウォーキングダイエット・今朝の記録ダイエットしててもケーキは食べたいでも、同じケーキとはいえ、カロリーは微妙に違うはず。美味しくてそこそこ華やか、そして低カロリー(!)という、わがままな要求を満たしてくれるものはないものかと、表を作ってみました。拾って来たのは以下の、国内を代表する洋菓子メーカー様のケーキのカロリーです。銀座コージーコーナーシャトレーゼ不二家スイートガーデン*表はソートできます。210データの正確性については。私自身が個別に検証したわけではありませんので、ご了承ください。表の作成にあたっては、次のサイトを参考にしました。調べてみて思ったことカロリーが桁違いなのは、そもそもサイズが違うんだろうと思います。他にもいろいろなサイトさんを見たんですが、チョコレート系が意外に高カロリーな印象。スフレ系は軽めなようです。ま、見た目通りと言えばそうですね。「ま、クリスマスくらいはいいっちゃない?」って感じてます。いう時、方言は便利ですね。感がでますんで(笑)。羽目を外して甘い物を楽しむのもストレス解消!年に一度くらいは、どれでも好きなケーキを食べちゃって全然オーケー、という気がします。そもそも太る原因はストレスだと思ってますので、多少の体重増は織り込んだ上で私も楽しみますよ♪♪セブンイレブンなど、コンビニのドーナツについても調べてみました。興味があったら見てみてください。朝一体重は73.7kg。ここまでの歩数が9517歩。LINEputをフォローするputよもやまブラウズ関連記事ダイエット白湯はダイエット効果の加速装置!〜この冬、私が一番欲しいものそれほど物欲は強くないほうだと思ってるのですが、白湯の記事を書いた後、無性に欲しくなってしまったものができました。今朝の散歩の間も、ずっと脳裏にちらちら。これってある種の恋なのか(笑)ダイエット「痩せたね」って言われたい!今日は友だちとランチ。言われること(^^)ダイエット[METsとは?]運動強度を測って健康ダイエット!ダイエットするには運動した方がいい、と言われていますが、やりすぎてもいけません。私はウォーキングをしていますが、負荷をかけすぎると膝や足に痛みが出てくる。継続が鍵のダイエットも、痛みが出ては激しくモチベーションが下がります。ダイエット40代のダイエット方法、成功のために30代の時と変えたポイント30代のときは面白いように体重を減らせたのに、40代になった今、同じことをしてもなかなか減らない。私がまさにそうでした。引いた人、いそうですね。思った方がいらしたら、以下をぜひお読みいただけたらと思います。