人の心の中に、争う2匹の犬が潜んでいることがある。});ビジネスパーソンが常に向き合わなくてはいけない“ストレス”。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。心の中の争い「上司たるもの、仕事をよく理解し、部下の状況を分かって指示を出すべきだ。そんな上司ばかりだったら仕事がしやすいし、苦労をしなくてもよいのに」。相談すれば的確な助言をもらうことができる、そんな上司だったら、仕事もはかどりますね。「部下たるもの、上司の指示には異論を唱えず、要望のつぼを理解し、要求以上に働いてくれるべきだ。自分の管理職としての評価も高まるはずなのに」。現実は思いどおりにはいかないものですね。上司と部下との関係には、どちらが主導権を握るかの心理戦のようなものも見え隠れします。そんな争いが自分自身の中にもあることに気付いたことはありますか。トップドッグとアンダードッグ有能なエンジニアのCさん(40代・男性)は仕事で多くの業績を挙げ、高い評価を受けていましたが、2年前職場環境のストレスからうつ病と診断され、休職した経験があります。それ以来、自分がエリートコースから外れていると感じていました。「自分はこんなふうじゃないはずだ。会社に貢献できるスタッフであるべきだ。それでなければ給料をもらう資格がないではないか。働かないと首になってしまうぞ」そう思いながらも、実際は思うように働けずにいました。Cさんの中には、もう1つの声が隠されていたのです。ゲシュタルトセラピーの考え方では、葛藤(かっとう)の代表的パターンとして「トップドッグ」と「アンダードッグ」の対立を挙げています。自分自身を一定の枠の中で行動させようとして司令塔的なメッセージを発する部分をトップドッグ、その司令塔に反抗し、足を引っ張る部分をアンダードッグと呼んでいます。「こうするべきだ」「こうしてはならない」と自分を縛るのがトップドッグ、「でもそんなのは面倒くさい」「嫌だ」と駄々をこねるのがアンダードッグです。トップドッグのいい分は道義的に正しく、権威的で、破滅をちらつかせて脅迫します。「こうしなければ首になるぞ。上司から認められないぞ。愛されないぞ」それに対してアンダードッグは、防衛的で弁解的。「でも明日やるからいいでしょう?」「初めから無理な設定だったんだよ」「良かれと思ってやったことだから」トップドッグとアンダードッグがいいたいことをいい合って主導権争いをしていると、自分の中で葛藤が起きます。どちらの声に従って行動したらよいか判断できなくなってしまうのです。トップドッグの声は、自分の気持ちとして統合された言葉ではありません。トップドッグの言葉は、ほとんどが外部からうのみにした「べき論」に基づいているのです。うのみにした「べき論」は、もともとの自分が何を感じているか、どんな思いでいるかを聞く耳を持っていません。コミュニケーションを取らずに「〜すべき」「〜してはならない」という指令を出すのですから、自分の気持ちとズレが出てきます。ズレを感じれば、指令に対する不満や反抗がわいてくるのも無理はありません。それがアンダードッグの声なのです。トップドッグにとって、アンダードッグの声は自分に反抗しているように聞こえるでしょう。従ってその声を無視するか、押しつぶすかしようとします。その両者の対立が心のエネルギーを消耗させることになります。ゲシュタルトセラピーでは、トップドッグとアンダードッグは、お互いの声を聞き合うことで和解できると考えます。これをセンタリングといっています。お互いが歩み寄り、中央で握手するイメージです。2匹の犬の対話Cさんの中のトップドッグとアンダードッグとの対話を聞いてみましょう。おまえはこれまでのように、上司の期待に応えて会社のために貢献すべきなのだ。