井村雅代コーチのこの言葉が好きです。小林弘幸さんによると、コーヒーには血管を拡張させる作用があるとのことです。血流の流れが悪くなるといわゆる冷え性になりやすいというのはなんとなくなっとくですから、冷え性の方はコーヒーが効果的な飲み物なんですね。私自身は、毎朝コーヒーを一杯。職場にも350mLのペットボトルに入れて持っていきます。一日2杯分ならカフェインのとりすぎにもならないでしょうから。私がコーヒーを食事時に飲むのは、冷え性対策というより満腹感から来る眠気を除去するためですね。コーヒーナップというのを以前の記事(⇒眠気を取る方法)で書いたことがありますが、これはおすすめです。おまけに血流をよくする効果が期待できるんであれば毎日のコーヒーはやめられそうにありませんね。昨日(火曜日)の睡眠結果です。現在も隔週発売のビックコミックで連載中のゴルゴ13。これを読むために毎回買っていると言っても過言ではありません。並行して、3ヶ月毎に発売されるバックナンバー。...ノンケミカルナプキンまずは昨日の睡眠結果です。最近のマツコの知らない世界で紹介されていたリンゴや梨を美味しく食べる保存方法。ちなみに、パイナップルやメロンは常温保存。...ホメオスタシスホメオスタシスとは、恒常性維持機能と訳され、ルーティンな行動を無意識的に強烈に維持しようという人間の本能です。生活の色々な局面で待ち時間てできますね。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。