パーソナルジムの違いについて解説!マンツーマントレーニングのメリットとはこれまでのジムとの違いを理解した上でパーソナルジムへの入会を検討しましょう。何が違うの?パーソナルジムと普通のジムの違いを徹底比較パーソナルジムと一般のジム(フィットネスジム)との違いをまとめました。トレーニング内容や設備のほか料金システムが大きく異なるので、特性を理解した上で比較検討してください。一般ジムに比べたメリット・デメリットの一覧は必見です。一般的なジムとの違い一般的なジムとの違い昨今は一般的なジムでも有料オプションでパーソナルトレーニングを用意していますが、パーソナルジムは一般的なジムと以下の違いがあります。行われるマッサージや骨盤端正などを扱う所もある一般のジムのパーソナルトレーニングと比較した場合、完全個室制になっている点や最低限の設備しか用意されていない点が大きな特徴です。限られた時間で効率的なダイエットを目指すパーソナルジムでは、時間をかけて行う有酸素運動を扱っている所が少なく、筋トレを中心に身体全体の脂肪へアプローチしていきます。パーソナルジムではどんなトレーニングをするの?料金システムの違い民間のフィットネスジムの大半は月額制の料金システムとなっており、会費を払えば自由に何度でも通い放題になっています。公営ジムは都度払いが主流ですが、一般的に1回300~500円程度が相場です。パーソナルジムの場合は、入会金+回数に応じたセットコースで契約するのが一般的です。週2回のペースで2~3ヶ月が最も人気の高いメニューで、契約した後は指定されたペースで事前に予約を入れて利用する流れです。残業や休日出勤が多いなど計画的に通うことが難しい方は注意してください。ちなみに、一般のジムで用意しているパーソナルトレーニングも回数に応じたコースメニューになっていますが、予約を取るタイミングは自由です。相談すれば通う頻度のアドバイスを受けることができますが、希望すれば毎日利用したり月に1~2回のペースで利用することができます。一般のジムで利用する頻度が少ない人は、パーソナルトレーニングでメニューの組み立てや正しい筋トレ法の指導を受けて、その後は単独でトレーニングをしながら定期的に見直しをしようと考えている方が多いです。基本的にパーソナルジムは短期集中のダイエット・肉体改造を専門にしています。パーソナルジムの料金相場は2ヶ月で20~50万円ほどです。パーソナルジムのメリット・デメリット一般のジムと比較したパーソナルジムのメリット・デメリットをまとめました。