空白JPコンテンツへスキップ空白JP空白にすべてがある。八正道(はっしょうどう)という言葉があります。悟りや涅槃につながると言うんです。悟りや涅槃につながっていくんでしょうか?八正道とは、どんなガイドライン?八正道というのは、その名の通り、8つの要素で成りたっています。「正定(しょうじょう)」の8つです。意味を解説しても、いまいち分かりにくいと思うので、ちょっとストーリー仕立てにして、お話してみようと思います。八正道というのは、まず、瞑想することが大前提です。自分の考えに気がつきやすくなります。自分の行動に気がつきやすくなります。自分の考えや行動に気がつきやすくなります。(正念)でも、それは簡単なことではありません。自分の価値観が変わってきます。人を騙したり、ウソをついたりすることに抵抗がでてきます。(正語)そして、悪いことをして、罪をおかそうとは思わなくなるでしょう。(正業)さらに、生きとし生けるものを大切にしようと思うでしょう。悩み事が少なくなるでしょう。何も考えないでいられる時間が増えるはずです。自分という存在が消えたり現れたりする瞬間に気づくときがきます。自分という存在は「空」だということを理解できるときがきます。(正見)これが、八正道のガイドラインです。自分という存在は空であるということを悟ることが目的なんですね。瞑想をすることで、気づくチカラを高める。仏教には大きく2つの瞑想方法があります。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の2つです。サマタ瞑想は止める瞑想とも言われています。自分の考えを止めることを目的にします。頭の中に考えがでてこないようにします。することで、集中力が身につきます。次にヴィパッサナー瞑想です。観る瞑想とも言われています。体の状態に気がついていくことが目的の瞑想です。気づきを持って、日々の生活を送る。気づきをもって、日々の生活を送れるようになってきます。自分の考えや、体の状態に気がつきやすくなるんですね。客観的に自分自身を観られるようになってくるんです。観察者としての自分が目覚めてくる感じでしょうか。意識的に気がつけるようになってきます。すれば、悩み事が少なくなる。行動のパターンにも気がつきやすくなります。「今、この言葉をしゃべったら、相手が傷ついてしまうだろうな〜」ということに、しゃべる前に気づけるようになってきたりします。衝動的に怒りの感情がこみ上げてきても、それを冷静に観察している自分の存在を感じられるようになります。その結果、怒りが行動としてあらわされる前に、それを防ぐことができるようになります。すると、日々の生活の中で、問題が少なくなってきます。後悔するような問題が少なくなってくるんです。未来への心配事も少なくなってくると思います。悩み事が少なくなってきます。何も考えないでいられる時間も増える。何も考えなくても日々の生活が送れるようになってきます。問題が発生する前に、そのことに気づけるようになってくるからです。生活は、どんどんとシンプルになっていくことでしょう。何も考えないでいられる時間は増えていきます。自分が存在しない瞬間に気づくときがきます。ブッダの教えは「空」です。空というのは、自分という存在はカラッポなんだということです。実際には無いということですね。空への理解は、なにも考えていないときに起こりやすいです。なにも考えていない状態から、なにか、考えが発生するとき。その瞬間を目撃することになります。考えが消える瞬間も目撃するようになります。それを繰り返していると、あるとき、気がつくんです。自分という存在は「空」であるということにです。それが、「正見」です。八正道を実践することの目的なんですね。八正道を実践することが、どうやって悟りへとつながっていくのかとうことについてお話しました。八正道というと、1番最初に「正見」がくるので、まずは正見を実践するのが大事なんだと考える人もいるかもしれませんが、それは、かなり難しいです。「空」を理解しろというようなものだからです。実践していく順番としては、むしろ逆だと思います。8番目の「正定」から実践していきます。八正道ということですね。して、だんだんと「正見」に向かって進んでいきます。四向四果という悟りの概念について思うこと。「一切皆苦」の言葉の意味。「一切皆苦」の言葉の意味。成功するために瞑想をするということ。成功するために瞑想をするということ。