Entriesパーソナルトレーニングでオラオラしてきました。rnaraコメントはまだありません。先月、麻布十番にオープンしたパーソナルトレーニングジムbasに行ってきました。“予防医学の考え方を取り入れ、いつまでも美く、いつまでも健康的に動ける身体作りをサポートする”B(Beauty)・A(Active)・S(Strong)というのがテーマだそう。basなのね、と今、納得。個人に合ったトレーニングのスタイルを提案してくれるのが特徴です。体が硬い、運動してないから筋肉も少ない、さらに、少年のようなくびれのないウエスト、おしりも最近、垂れてきたよ?ということで、ウエストとヒップアップを中心にメニューを組んでもらいました...!その昔、ヨガするために買ったジャージがここにきて役に立った...!これ。専門のスタッフさんにボディトリートメントをしてもらえといういたれりつくせり!来週も予約してしまった...!運動不足の解消はもちろん、かなりのストレス発散!最近、まわりにいろんな意味でオラオラしている人が多くて、(とくに仕事関係で...)わたしもオラオラにひそかに憧れていましたので、オラオラ的なキックボクシングは超絶楽しかったです。rnaraコメントはまだありません。こんにちは!スピカズの奈良です。頼れるエステのえっちゃんにヘルプミいいいいいいい~!!!!!!そうそう、少し前に、ディオラマーノ、移転しました。笑顔で、それでもセルライトを潰し続けるという...だけど、おかげで腰まわりはスッキリ!最後の仕上げは、いつもお願いしている、カッピング。エステ骨格が歪む原因。rnaraコメントはまだありません。こんにちは!スピカズの奈良です。骨格矯正に通いだしてから、4年くらい経ったのでしょうか?最初の1年目は週に1回。次の2年目は2週間に1回。骨格矯正に行っています。私の場合は、ヒールの高い靴。体の歪みの原因になっているそうなのですが、とはいっても、10センチヒールが好きなんですもん。体重的には去年より1キロ増えています。「それは筋肉が増えたからです」とのこと。筋肉がつくと引き締まって見えるし、けど筋肉は思いから体重は増えますね、と納得。筋肉量を増やすクレアチンも配合して、メリハリボディをつくる成分を配合をしています。来週の25日で終了するので、どうぞお見逃しなく!ディエータプラスところで、私の身体。これで、バストアップもしたら、大満足なのですが、なかなか叶うことはありません...涙!スピカズの奈良でした。美人女子にもらったお菓子。rnaraコメントはまだありません。まつ毛は伸ばしたいのに、あごに生える毛は抜きたい。髪の毛はぜったい、波平にはなりたくない・・・。女性って、大変よね~と心底思うわけです。最近は、もう脱毛なんてあたりまえですが、ええ、当然、わたくしめも通っております。部位ごとの脱毛料金が基本なのでしょうか?わたし、その料金体制に違和感がありまして。紹介されたのが、パレスクリニック。わたしは、パレスクリニックに通ってます~。時間制の料金なのが、わたしの好み!なので、わたしは時間制で予約とってます。上半身&下半身を交互に毎月やってます~。何か肌トラブルがあっても、となりに皮膚科があるのも安心。いうか、やっぱり皮膚は丈夫なほうなのか、トラブル一切ないけど~。rnaraコメントはまだありません。今日の東京は、キレイな秋の空です。空気もひんやりしてきて、わたしの肌も、粉ふいてます。暑がり&寒がりのおパグさん。毎朝、ヒーターの前でぬくぬくしています。そんな寒がりおパグさんたちに、お散歩用のジャンバーを購入~。まぐやまさん、ジャンバー着ると、ますますのむっちりむちむち!あ、そうそう!バランシングゲルは、ボディにも使えるので、お肌の乾燥が気になる部分なんかにもおすすめです~!今なら、お届け定期便の初回限定キャンペーンしてます~。ボディケアこれはいいわよ、な最近。Closed昔から、足の太さでずっと悩んでいます。部活動でテニスをはじめたら、ふくらはぎに、ありえないくらいの筋肉が、、、!!!!!涙。足がししゃものようになったのよ、奥さん!!!!!涙。それを今現在も引きずって生きているわけです。足のむくみには、とても敏感です。いうか、足、細く、なりたいよ。いう強い想いで作ったのが、オリエンタルスリム。さあ、みんなも、オリエンタルスリムの経典をもう一度、読んで!ということで、毎日、せっせと、オリエンタルスリム飲んでいます。オリエンタルスリムとセットで私が愛用しているもの。これね、もういろんなの、試してきましたよ。圧が強すぎると、肉に食い込んだりして、痛いのよ。圧が強すぎてもだめ、弱すぎてもだめなのよ。いうことで、最近、これはいいわ~!と感動したのが、これだす!!!トレインさんのファミリーセールに行って、出会ってしまいました!!!メディカルステイフィットいやもうね、これは最高だわよ。履き心地も、締めつけ感も。強すぎず、弱すぎず、ちょうどいいわ~って感じ。なんでかちら~とパンフレット見ていたら、メッシュの編み方ではなく、(→たぶん世の中、これが主流だと思う)ストッキングの編み方と一緒なのだそう。納得ですよ、奥さん!どうりで、そんなに締めつけられている感じがしないもの。ほどよい気持ちいい締めつけなのよ。わたしはもちろん、スーパーストロングサポートの210を愛用中~。Closed夏を迎えるたびに、腕がどんどん日焼けしていっている...。青森育ちは色白のはずでは...、と悩んでしまうくらい、日常生活において特に腕の日焼けがすごい。通勤中や犬の散歩で日焼けしているの?どうちてなのいったい?ということで、もういい年だし日焼け対策しなくちゃね、と雑誌で見て気になっていたクラランスの黄色スプレータイプの日焼け止めを買いにいったら、衝撃の売り切れ&入荷未定!相当がっかりな顔を美容部員さんにPRしたら、こちらをおすすめされました。PA++だけど日常使いだったらこれで大丈夫とのこと。言われた最近の衝撃の事件。クラランスの高級なにおいに、まぐちゃんのにおい、現在夏ですのでプラス汗のにおい。自分がどんなにおいになっているのか、戸惑い隠しきれません...。rnaraコメントはまだありません。急にアレルギーなのか...、よくわからないけど、最近、体のあちこちがかゆくて。ひじ、ひざ、こしの裏。かゆくて、ゴシゴシ掻いてたら、大変気持ち悪いことに。あと、洋服が擦れて、痛い。衝撃の、臨時休業!!!!!!NO!なんという、びっくりウェンズデイ。rnaraコメントはまだありません。最近のシャンプーは、ジョン様。何本リピートしたことか~。ここ6、7年ずっと通っている美容院でもジョン様を取り扱っているのですが、スタッフのお姉さんがボディ系もいいよ~、とおすすめしてくれたのが、これ。しないのに、お肌しっとり。顔に塗るクリームは、コッテコテのべッタベタ系が大好きだけど、ボディは軽めが好みな私は、一目ぼれでお買い上げ。難点は、よい香りすぎて、ちゃんまぐさんのベロベロが止まりません。オーガニックだから、なめても安全なのだろうか??ということで、会社専用です。rnaraコメントはまだありません。手荒れが激しくひどくて、みんながおすすめな青山ヒフ科クリニックへ。手の表面とか表皮がめくれているような状態。かゆいし、粉ふいてるし、真剣に悩んでいたの。みんなが大ファンな亀山先生は噂どおり、やさしいい~。皮膚のバリア機能が弱まってしまったみたい。