Linkデートの前など、鏡に向かって「笑顔の練習」をしたことのある人もいるのではないでしょうか。なんだか初々しくて微笑ましいことですが、「あること」がきっかけでデートに自信がなくなってしまうという人もいます。それは「歯の色」です。わたしたちの歯は、日常の様々な行為によって黄ばんでいってしまうこともあります。どんなに歯磨きをしても歯の黄ばみは簡単には落とすことができません。歯が黄ばんでいるとなんとなく不潔な感じがして嫌ですよね?相手にも嫌なイメージを与えてしまうかもしれません。すると、最近モテないと思っている理由は、歯が黄色いからかもしれません。歯を白くするにはどうしたらいいのでしょうか。まとめ歯を白くする食べ物を食べるフルーツなどに含まれる「リンゴ酸」という成分が、歯の表面の汚れを除去する効果があります。イチゴ、リンゴ、オレンジ、パイナップル、ニンジン、セロリ、タマネギ、ブロッコリー、ナッツ、チーズ、ヨーグルトなどが、歯を白くするといわれている食べ物です。好きなものはありますか?こればかり食べればいいというわけではありませんが、積極的に食べたいですね。ステインを多く含むものを控える歯を白くしたいのなら、まずは「歯を汚さない」ことが鉄則です。歯というのは、食べたものの影響をダイレクトに受けるものです。色の濃いもの、ステインの多く含むものは避けましょう。具体的には、コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなどがあげられます。コーヒーをよく飲む人は要注意ですね。これらが好きな人にとって、「飲まない」「食べない」というのは相当なストレスが溜まります。食べないのではなく、少しずつ減らしていくのがいいかもしれませんね。バナナの皮で歯を磨く目を疑う方法かもしれませんが、「バナナの皮で歯を磨く」ことで、歯を白くすることができます。実は、バナナの皮は自然増白剤とも言われていて、天然由来の「色を白くする物質」が含まれているのです。天然由来だから安全ですよね。使うのはバナナの皮の内側。黄色いほうではなく、白いほうですね。これを適当な大きさにカットし、歯にこすりつけてください。こすりつけたら、できるだけ「口を閉じずに」歯を外気に触れさせましょう。そのまま10分放置したら、歯ブラシで念入りにブラッシングすれば終了です!このあとは、いつも通り歯磨き粉をつけて歯磨きをしてくださいね。頻繁に行うことで、より歯を白くする効果が高まりますよ。重曹でうがいをする歯磨きをしたあと、「重曹水」でうがいをすると歯が白くなります。重曹は歯を白くするアイテムとしても知られていますよね?有名なのは重曹と水を混ぜて「ペースト」を作り、白くしたい歯に塗って歯を磨くというもの。この方法は歯のエナメル質を削ってしまう恐れがあるため、やめたほうがいいと言われているのです。重曹の研磨効果は非常に優れているのですが、エナメル質に傷がつくと新たな汚れが付きやすくなるというデメリットもあるのです。第一、歯を白くするためとはいえ「歯を傷付けた」ら意味がないですよね。そこで、おすすめなのが「重曹うがい」です。水100ccに重曹を小さじ1ほどを溶かし、歯磨きのあとにうがいをしましょう。いううがいより、くちゅくちゅするうがいがおすすめです。歯を白くするだけでなく虫歯の原因になる酸を中和する効果もありますので、ぜひ毎度の歯磨きのあとに行ってみてください。食後すぐの歯磨きはやめる歯の白さを保つために、「食後すぐに」歯磨きをしていませんか?実は、食後すぐの歯磨きはエナメル質を薄くしてしまうと言われています。歯の白さというのは「エナメル質の厚さ」が関係していますから、エナメル質がうすくなっては歯を白く見せることはできません。歯磨きはもちろん大切ですが、エナメル質の固さが元に戻る「食後30分」を目安に行うことをおすすめします。先ほど紹介したようなコーヒーや紅茶などを飲んだあとは、口をゆすぐだけでも十分です。歯磨きをするタイミングを間違えないことで、歯を白く保てるようになりますよ。歯を白くするおすすめの歯磨き粉を使う歯を白くする効果のある歯磨き粉は本当にたくさんあります。使われていないものを選ぶようにしてください。おすすめは「レディホワイト」という医薬部外品の歯磨き粉です。ジェルタイプなので、口の中が泡だらけになることはありません。雑誌などのメディアにも多数掲載されているので、聞いたことのある人もいるのではないでしょうか。「レディホワイト」は天然由来成分から作られていますので、歯を傷める心配はありません。持ち運びできるサイズなので、いつでも使えるのは嬉しいですよね。口コミでも、「使い続けて歯が白くなった!」という人がたくさんいらっしゃいますよ。初回はお試し価格として、定価の半額で購入することができるのでお得です。レディホワイトについて詳しく紹介しているサイトがあるので参考にしてみてください。レディホワイトの口コミ・評判まとめ歯のマニキュアを塗ってみるドラッグストアやバラエティショップなどに、「歯のマニキュア」という歯を白くするアイテムが売られています。見たことはありますか?マニキュアというと、爪に塗る「ネイル」を想像しますよね?歯のマニキュアもネイルと同じで、ハケやブラシで歯に色をつけていくというものなのです。白くすることはもちろん、歯をピカピカにしたり、歯に光沢をつけることなども可能です。安いので、いざというときに使う人が多いようですよ。歯のマニキュアにはデメリットもあります。・効果が長続きしないこと・塗るのが難しいことなどがあります。ネイルと同じで、練習をしないと「ムラが出た」り、「歯に厚みが出た」りしてしまうのです。明らかにマニキュアしてるよね?とバレてしまっては、なんだか恥ずかしいですね。歯の消しゴムを使ってみるシリコン素材でできた「歯専用の消しゴム」が、ドラッグストアなどで販売されています。値段もそんなに高くはなく、「トゥースティックダブル」という消しゴムは500円ほどで買うことができます。歯の表面についた着色汚れを、シリコンでこすることで落とせるのです。消しゴムは、太めのものと細いものが2本セットになっていますので、歯の間など細かいところは細い方の消しゴムを使いましょう。シリコンが汚れたら、先をハサミでカットすればまた使うことができます。使ったあとはよく洗い、水気を拭いて保管してください。歯の消しゴムを使うときは、「やさしくこする」ようにしましょう。強くこすったり、やりすぎると歯を傷付けてしまう恐れがあります。歯医者で歯を白くするお金はかかりますが、確実に歯を白くできるのが歯医者へ行くというもの。歯石を取ったり、専用の器械でクリーニングするだけでも随分歯は白くなるといえます。歯周病の検査や治療のためにクリーニングをしてもらえば、健康保険が適用されるため費用も3000円くらいですみますよ。薬剤を使って黄ばみを取るオフィスホワイトニングは、上下20本の歯で約50000円くらいかかります。永久的に「歯の白さ」が続くわけではないので、半年や1年ごとにオフィスホワイトニングを受けるとかなりの費用がかかることになりそうですが、それだけ効果は高いといえます。まとめ歯を白くする裏技10選をご紹介しました。いかがでしたか?知っているものもあれば、「え?こんな方法で?」と驚くものもあったかと思います。白く輝く歯は、女子力アップにも繋がります。自分にとってやりやすい方法で、歯を白くしてみましょう。史上最高の私になるの人気記事をお届けします。女子力upは「史上最高の私になる」をモットーにした、女子のための応援メディア。美容、ダイエット、ファッション、健康、恋愛、ライフスタイルなど、雑誌感覚で気軽に読める役立つ情報を毎日配信しています。Reserved.当サイトに掲載されている文章・画像等の内容の無断複製・転用はご遠慮ください。