2019年7月20日みなさん、こんばんは。臨床心理士のゆり(@counseler_yuri)です。本日は発達障害の方が注意した方が良いこと・苦手なことについてまとめていきたいと思います。みんなが注意が必要なものだったり、苦手なものではないかと思いますが、一般的に多いかなと思います。自己理解で苦手なもの・注意が必要なものを知っておくことはとても大切です。発達障害の方は環境の変化に弱いことが多い。判断力が低下してしまったり、うまく問題解決できなくなったり、悪循環パターンにはまってしまうことがある。学生から社会人になる時は要注意。発達障害の方は環境の変化に弱いことが多いです。特定の環境では特に困ることなく生活していたのに、環境の変化や予期せぬ事態などストレスがきっかけで、判断力が低下してしまったり、うまく問題解決できなくなったり、悪循環パターンにはまってしまうことがあります。学生から社会人になる時は要注意です。「環境の変化に弱い」と自覚して、意識しているだけでもストレス対処になるので、おすすめです。・自分の内側に目を向けること・適切に相手に伝えることが苦手だから、自分でもストレス等に気付きにくく、周囲も気付かず、溜まりに溜まって爆発したり、身体に反応出たりする。苦手なことが多いです。・自分の内側に目を向けること・適切に相手に伝えることが苦手だから、自分の気持ちやストレス等に気付きにくく、コントロールしづらい。適切に感情を表出することが苦手なので、周囲も気付かず、支援が得づらいケースもある。その結果、感情やストレスが溜まりに溜まって爆発したり、身体に反応出たりする。発達障害がストレスが強くかかると「疑心暗鬼」になる発達障害がストレスが強くかかると「疑心暗鬼」になることがある。自分を責めてる、ネガティブな噂をしている、害を与えようとしていると感じてしまう。実際に過去にネガティブな経験がある場合はなおさら。社会的な誤解によって孤立感を強めたり、うつ症状が悪化したりとつながってしまう。発達障害がストレスが強くかかると「疑心暗鬼」になることがあります。自分を責めてる、ネガティブな噂をしている、害を与えようとしていると感じてしまう状態。実際に過去にネガティブな経験がある場合はなおさらです。その時のことを思い出し、「疑心暗鬼」が強くなったりします。その結果、社会的な誤解によって孤立感を強めたり、うつ症状が悪化したりとつながってしまう。発達障害の方はこれまで経験や環境から自分を思いやる力「セルフコンパッション」が低い方も多いかなと思います。セルフコンパッションが低くなると、例えば、ADHD的な発想力、挑戦力などが発揮されづらくなるし、より自責的・自己否定になり、二次障害につながりやすいと思います。発達障害の方はこれまで経験や環境から自分を思いやる力「セルフコンパッション」が低い方も多いかなと思います。セルフコンパッションが低くなると、例えば、ADHD的な発想力、挑戦力などが発揮されづらくなるし、より自責的・自己否定になり、二次障害につながりやすいと思います。セルフコンパッションについては、以下を参照してください。https://cbt-yoga.com/self-compassion/今日はこれまでです。公認心理師/臨床心理士Yuri現在は医療機関などで発達障害の方をメインでカウンセリングしています。発達障害を応援するためブログをスタート。〜東京都内の発達障害カウンセリング〜。