2014ゆるみ抜く先日甲府のゆる体操サークルに参加して、一時間みっちり、特に腕、肩、背、そして股関節辺りに焦点を当てたゆる体操をやりました。4,5人の小さなグループですけど、先生は参加者のニーズにこ応えてその日のエクササイズのメニューを立ててくれます。ホントに一時間、ゆるゆる、ぶらぶら体を動かしました。したら終了後、腕と肩が軽いこと!まるで羽毛のように腕が感じられ、実に快適です。動きもすごく滑らかで、シャッと素早く動きます。直後に一緒に参加していた太極拳の仲間と推手という組手をしてみたのですが、いつもより軽く相手をさばけるし、ふっ飛ばせます。受けた彼は「腕が鋼のようだ」と言ってくれました。こっちは腕が羽毛なのに、触れる相手は鋼のような強さを感じるとは興味深いです。ゆるみ抜くことで、力があふれ出す。考えてみれば、私たちの流派の準備体操にもゆる体操にそっくりな動きは多々あります。腕や体幹をゆすります。「抜筋骨」といいますが、まさにゆるむという意味でしょう。宗家は、普段の稽古で単純なその動きをたくさんやることを勧めておられたことを思い出しました。優雅でやりがいのある型や面白い組手をしたがりますが、恥ずかしいことに改めて基本中の基本の重要性を思い知った形です。山梨でゆる体操をやりたい方は、こちらへ。