いうことで、ビーチへ。歩きながら、早く裸足になりたいなぁ。砂浜に座って、靴を脱ぐ。足を地に着けて、深呼吸。やりたいときには、チェンマイで習った気功エクササイズをするけれども、気分が乗らないときは、ひたすら深呼吸。すると、体がどうしたいのか?なんとなく思いつく。今日の私は、自然と砂の上にうつ伏せに寝て、背中に日光を浴びながらしばらくじっとしていた。数分うとうとしたと思う。来る前と比べると楽になった感じ。周りをよく見ると、数羽のカモメたちもビーチで丸くなって休んでいた。「おぉ〜!やっぱりよくご存知ですね。」と(心の中で)声をかける。今日はビーチだったけど、芝生でやってもすごく気持ちいい。帰り道、素敵な木に遭遇。力強い!最近まであまり気づかなかったけど、私は木を触るのが好きだ。大きな木に出会うと、下から見上げて、ゴツゴツした幹に手をあてて木の呼吸みたいなものをじっと感じてみることが多い。五感では感じないんだけど、地面の下に大きく這っているであろう根っことか、栄養やエネルギーをぐんぐん吸い上げているであろう幹や枝を想像して、自分もその一部になった気分で、しばらくじっと心を共にする。それだけなんだけど、それをすると、なんだか私は気分が良くなる。体が知ってるせいなのか、ときどきそうやって、自然に癒してもらっていることがあるなぁ。今日はこの木にお世話になって、散歩を終えるころには、すっかり体が軽くなって帰ることができた。それもこれもすべて、こちらの太陽のおかげです。今日も一日ありがとうございました!みたいな気分になる。それにしても綺麗だなぁ。写真を撮っていると、視線を感じた。お隣の犬が、超熱視線(笑)犬って、好意をわかりやすく伝えてくる。「何してんの?」みたいな気さくな感じ。かわいいなぁ!!よく考えたら、地面や木や、動物から癒しをもらって毎日こうして幸せに過ごさせてもらってるんだなぁ。