☺だんだん、秋らしい陽気になってきましたね!季節の変わり目は、お肌に大変負担がかかるのを知っていましたか❓😱そこで今日は、夏にプールや海に行ってたくさん紫外線を受けた『お肌のケア』や乾燥による『ガサガサ肌』の対策をご紹介します💛まずは、肌の仕組みを簡単に説明します。基本的な肌表皮の構造です。表皮の一番下基底層でお肌の細胞は生まれます。この毛細血管から十分に栄養と酸素を、細胞に与えてあげることが美肌の基本!!1この毛細血管から流れてくる血液の中に腸内の悪玉菌によって発せられた有毒物質が含まれているとしたらどう思いますか?または、2血行が悪くてお肌の細胞まできちんと血液が届いてないとしたらお肌はどうなると思いますか?答えは、1は吹き出物がたくさんできます。2はくすみ、シワたるみの原因になります。腸が健康でない場合、免疫力も低くなっているので気温の変化に体が対応しきれなくて善玉菌が減りがちです。すると腸内環境も徐々に悪化😩すると老廃物が排出されにくくなり必要な栄養素も取り入れにくくなります。十分な栄養素をもらえない表皮の細胞たちはお互いに密着する力が弱くなり(角質細胞間脂質などが足りなくなる)一番上にある角質がはがれやすくなり外部からの刺激をお肌に受けやすくなります💦このような時は、十分な化粧水、乳液で保湿をし、クリームの油分でフタをしてあげることが大切です。腸を元気にしてあげて免疫力を高め、外的刺激に負けない体にしてあげることも大事です。腸を元気にするとは、例えば・添加物を取らないようにする・腸のマッサージをして柔らかくしてあげる・睡眠をきちんと取る・便秘を改善させることです。