今月のテーマは【ヤマ・ニヤマ】について。ヨガと聞くとポーズや呼吸や瞑想。いろんな事を想像すると思うんですがヨガは他のスポーツとは違い哲学があります。生きるためのヒントがたくさん詰まっている、「ヤマ・ニヤマ」。当たり前じゃん!!!っていう内容かもしれないですが実は難しかったりします。自分の事は?と言ったらどうでしょう...わたしはハッ!!とすることがたくさん出てきました😂💦でも、気付いたこと。気付けたことが第一歩かなと思います。自分を見つめ直す良い機会になると思います。