BLOGウォーキングでやせない理由こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。毎日のようにウォーキングを行っていても、やせない場合があります。ウォーキングを行うことで消費カロリーが増える。脂肪を燃焼するために効果的。食べ過ぎていなくても、やせないことがあるのです。間違いではありません。“減っている”のです。総消費カロリーのうち60~70%という大部分を占めるのが基礎代謝。実はウォーキングによって、この基礎代謝が下がってしまう場合があるのです。基礎代謝の低下分で相殺されてしまいます。これが“ウォーキングしているのにぜんぜんやせない”状態なのです。毎日のように長時間ウォーキングを行うと疲労回復が追いつかなくなります。基礎代謝が下がっていくのです。運動をどんどん行おうとします。残念な結果を招くことに。あなたは大丈夫ですか?最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。