住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。北海道ノルネットエジプトでの熱気球の痛ましい事故が報道された。熱気球と聞くと20歳すぎの頃に読んだ「熱気球イカロス5号」を思い出す。梅棹忠夫さんの息子の梅棹エリオさんが書いた本。熱気球に魅せられ、熱気球に乗ってみたい...その一途な夢の実現に向けて、京都在住の、ひとりの高校生が独学で情報を集め仲間の力を借りて試行錯誤を繰り返しながら熱気球を造り、夢を実現していく。高校はもちろん単位不足で留年。熱い青春ノンフィクションの記録です。やり遂げた本人もすごいけれど、見守っている親もすごい器だなぁと感心していたら文化人類学者の梅棹先生だった。1年や2年、回り道しても長い人生においては些末なこと。責任を持って前に突き進むことにこそ人生の意義がある。こんな生き方もありなのだ!と、妙に納得した記憶が鮮明だ。その、国内初の熱気球を飛ばしたのが北海道。※写真は洞爺湖のお膝元、冬の伊達界隈。北海道ノルネットのNW仲間の医師、清水先生から送っていただいた写真です。写真の通り、電線がないので熱気球を飛ばすにはふさわしい環境なのでした。↓ちなみに、上の写真は冬道、下は夏道をノルディックウォーキング中。熱気球でなくても、ノルディックウォーキングで歩いてみたくなりませんか?!(*^_^*)今朝2/28の北海道新聞のコラム「卓上四季」にもこの本のことが載っていました。^-^)ノ排尿の仕組みや骨盤底筋のお話しをするにあたり気になる症状が出て医者にかかるときは「漠然とした内容の話をするだけではなく排尿日誌をつけ、データを持って受診しましょう!賢い患者になりましょう!」と呼びかけています。約1500ccといわれています。この「平均値」が曲者(くせもの)。講習会をすると必ず平均値は?と質問してくる方がいらっしゃいます。平均値に照らし合わせて自分は異常ではないかと気に病む方が出現するのです。トイレに行く回数が7回でも多いと感じて「頻尿」では?と悩む人もいれば11回行っても格別多いとは感じない方もいる。感じ方は人それぞれです。性差、体力や体格、仕事の内容、住んでいる環境(暑い沖縄と北海道では気温の差が大きい)食事の量や水分摂取の量や嗜好も皆異なりますよね。排尿日誌はあくまで自分の「出口の扉」の記録です。1600cc!(笑)ん?これってどういうこと??つまり、2日間くらいの計測ではあまり当てなるデータにはならない...。試みようと思う方は、ぜひもう少し長く続けてデータを取ることをお勧めします。過活動膀胱というのは自分の気持に関係なく膀胱が勝手に収縮したりゆるんだりと活動し切迫性尿失禁の原因の一つといわれています。