BLOG正月太りを解消するには2(NG編)こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。「正月太りを運動で解消しよう!」そう思って、どんどん運動してもうまくいかない場合が多い。運動以外の方法だと?「食事を一気に減らし正月太った分を戻そう!」とする人が多いですよね。▼しかし、長い目で見るとこの方法もうまくいきません。短期間で体重は落ちます。この方法だと強い防衛反応を引き起こしてしまうのです。強い防衛反応が起きるとどうなるのか?少し食べ過ぎただけですぐに体重が増えてしまい、なかなか落ちなくなります。やせづらく太りやすくなるのです。戻した体重を維持できません。一時的に戻った体重は、その後増加の一途をたどります。体重を落とすために有効です。体重が増えることになります。強い防衛反応がおきないように食事を減らすことが重要です。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。