調理時間の目安10分1人分314kcalPointコーヒー豆を深めにローストしたエスプレッソ用のコーヒーの粉をそのまま使用。豆みそや甘酒の発酵食品の健康効果に、コーヒー豆の脂肪燃焼効果がプラス。ダイエットにもぴったりの一品。やりいかは足をはずして目の部分を除く。中の骨を取り、胴の中をきれいにする。洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取り、塩を振る。ボウルに豆みそ、濃縮甘酒、酒、コーヒーを入れ、よく混ぜ合わせ、ソースを作る。フライパンにオリーブオイルをひき、(1)のやりいかを両面軽くソテーする。(2)のソースを加えてさっと混ぜ、火を止める。小口切りにした万能ねぎを散らす。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。