トレーナーの森田です。空気が乾燥しているので風邪やインフルエンザなどにかからないようにしっかりと予防をしましょう!!さて、もうすぐで年が明けて1ヵ月が経ちますが、お正月に美味しいものを沢山食べ過ぎてしまい、お腹が気になっている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。そこで今日はポッコリお腹についてです!ポッコリお腹には2つのタイプがあり、それぞれに原因と対策があります。これを改善するには腹筋を強化する必要があります。頭では必要性を理解していても1人ではなかなか身体が動きませんよね・・・^^;また、どのような運動をどれくらいの負荷で何回行えばよいのか。テレビ等で見てやってみるが続かない、やり方があっているのか分からない。運動するにあたって、様々な悩みや疑問が出てくると思います。最強の抗疲労成分とは・・・??ヒートショックプロテイン(HSP)とは・・・プロテインについて。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。