働き女子のための月経リズムに合わせたケアエクササイズ講座、江ノ島で開催!朝から雨でしたが、晴れて美しい江の島の海を眺めながら、からだも心もゆるむ時間となったWOMANウェルネスカフェ。講師はWOMANウェルネスプロジェクトメンバーの健康運動指導士の村上けいこさん。月経のリズムを自分で理解しながら、自分の身体の声を聴き、無理なく心地よくが基本の簡単にできるケアエクササイズは毎回好評です。お一人づつ、丁寧に見てくださいました。月経前症候群や月経困難症で悩みながら仕事をがんばる女性も多いかと思いますが、毎月のこと、自分でできることはケアしてあげたいですね。昨年のご参加の方の中には、このケアエクササイズを習慣にするようになって、今まで悩んでいた月経トラブルがとてもラクになり、気にならないまでになったと嬉しいご報告もありました。海を眺めながら、心地よくからだをゆるめて、心を緩める時間。日常に中で、ゆるむ時間や自分を労わる時間、大切にしましょうね。開催しますので、是非皆さんのご参加をお待ちしてます。昨日は、晴れ渡る江の島の海が見える素敵な場所で、WOMANウェルネスカフェを開催。講師はWOMANウェルネスプロジェクトメンバーで健康運動指導士の村上けいこさん。働く女性の中でも月経トラブルで悩む人は多いもの。定期的に開催をしているWOMANウェルネスプロジェクト主催による『WOMANウェルネスカフェ』。2月は、働き女子のための月経リズムに合わせたからだを緩めるケアエクササイズ講座をテーマに東京恵比寿にて開催しました。詳細・お申し込みはこちらをご確認ください。現在募集中のイベント・ワークショップ『働き女子のための月経リズムに合わせたからだを緩めるケアエクササイズ講座』講師、村上けいこさんの記事はこちらからお読みください。WOMANウェルネスプロジェクト(以下、WWP)スタッフの村上けいこ(スタッフ紹介ページはこちら)です。現在は運動指導をする傍ら、女性の身体の変化について学びを深めつつ、多くの女性に心を癒すためのボディトリートメントを行いながら、ケアエクササイズや骨盤底筋トレーニ...2017.11.22こころとからだを緩めるケアエクササイズメソッド~呼吸編~みなさん、こんにちは。早いものでもう2017年も残りわずがですね。私は12月の夕方から夜にかけての時間が実はとっても好きです。...メルマガ登録のお知らせWOMANウェルネスプロジェクトの新しい講座・イベント情報をお送りします。今回のお悩みは、誰もが経験している?!子どもについ感情的に怒ってしまう。「皮膚感覚から生まれる幸福とは~心身を癒すタッチの力~」ウェルネス・タッチケア®プロジェクトセミナーが2月11日に開催されました。今回のセミナーは2部構成。健康経営でも「女性の健康支援」の課題が明言されています。WOMANウェルネスプロジェクトメンバーでシンガポール在住、男の子3人の子育て真っ最中の保健師Sayakaです。...コメントは利用できません。Reserved.rssFacebook。