糖質制限食で、HbA1cも血糖値もコントロール良好と思います。○片づけ術と糖質制限食(原因を根本から断つ)○収納術とカロリー制限食(原因の先送り)鋭い洞察です。根本治療が一番ですね。誤差で質問したよしです。結果、自分の血糖値測定器の方が正しかったです。入院中、仲良くなった人に糖質制限を勧めているのですが、先生の本で初心者にお勧めの本はどれでしょうか?2~3冊教えて下さい。【編集】100切りました!!江部先生と同い年、先生の視力には負けますが、他は同じだなぁ〜...、と思っています。65歳ですが、新たな就職先を見つけて、フルタイムで仕事しています。スーパー糖質制限を続けて、8月24日の採血で、血糖値99、HbA1c(NGSP)5.4、尿酸値(8.0)は高めでしたが、他は全て正常値でした。いつも尿酸値は正常値が続いていましたが、暑さのせいの水分不足か、またはカロリー不足ではと思います。いつも血糖値は100を切ったことがなかったのに、今回は思わず喜んでしましました。若い頃の体重に戻り、インスリン抵抗性が緩和されたのでしょうね!ネシーナ錠25mgの0.5錠を毎朝飲んでいますが、かかりつけ医は、ネシーナの効用は凄いと言っていました、思わず笑いそうになりましたが、スーパー糖質制限をしているとは、話していません、反対されるのは分かっているからです。かかりつけ薬局の薬剤師が、大阪府立大学の教授が、カローリ制限ではなく、糖質制限で血糖値は下がる旨の人体実験を自分で行って、凄い効果があったらしいと、話してくれました。心を変えれば「健康になれる」新著を予約注文しました、楽しみにしています。先生の本を予約しました。えべたりあんとなっているおばたりあんです(笑)糖質制限を始めて私は順調にダイエットを続けています。いうか、ストレスがなくて、ダイエットと言うよりも健康的な食生活を送っています。ありがとうございます。薬を処方しようと言われました。お薬は今回はやめて、食生活を見直す指導を受けたようなのですが、私が糖質制限を勧めたところ素直に始めてくれました。三か月後の再検査に向けてです。約2週間で三キロ近く減って、糖質制限の食事がどれだけ人間の身体に適しているものか身をもって感じているそうなのですが、一つ問題です。野菜もしっかり食べているのに便秘気味らしいです。お腹の張りはなくて、かえって、お腹はスッキリとしている、これはどういうことか。実は、私も同じような経験がありました。私はこれまで便秘になったことがなかったのですが、弟のような症状になりました。お腹の張りはなく、同じくスッキリぺったんこなので続けていましたら元どおり普通のお通じとなりました。減量とお通じって、とってもイコールなものと感じていたので、急に便秘になると戸惑います。こんなことを感じる、または経験される方は多いのでは。糖質制限以外でダイエットしている方はその日のお通じにはとても敏感に反応してしまって、下剤を常用する方も多くいらっしゃるはず。そこで、糖質制限とお通じの関係について教えていただければと思います。聞く一日の便の量やバナナのような。言うのも本当にそれが健康な便の姿なのでしょうか。お願いいたします(^^ゞお食事中だったら、先生。心を変えれば健康になれる!のご出版おめでとうございます。予約注文いたしました。ご成功を心よりお祈り申し上げます。さん「食品別糖質量ハンドブック」2012年(洋泉社)「炭水化物の食べ過ぎで早死にしてはいけません」2014年(東洋経済新報社)「糖質制限の教科書」2015年(洋泉社)監修これらは、初心者のかたでも、読みやすいと思います。さん新著のご予約、ありがとうございます。血糖値99、HbA1c(NGSP)5.4・・・素晴らしいです。このデータなら、ネシーナはもう必要ないと思いますよ。さん新著のおご予約、ありがとうございます。生じることがある好ましくない症状・変化(6)」http://koujiebe.blog95.fc2.com/category110-1.htmlをご参照いただけば、幸いです。さん新著のご予約、ありがとうございます。江部先生のお話を拝聴させて頂きました。刺激を受ける講演で、早速、夕食から糖質制限を始めました。二つばかり気になる事があります。一つは、糖質制限をすると、頭を使う勉強に支障が出ないかという不安です。勉強をしてる時は、脳は大量の糖を必要すると聞いています。実際、試験前にダイエットをしていて、血糖値が下がると、頭が回らなかった事があります。以前に、炭水化物抜きダイエットで昼食以外の炭水化物を抜いていた時に、抵抗力が落ちて蕁麻疹を発症した事があります。糖質制限すると、また蕁麻疹が再発しないかと心配です。以上、二点について先生のお考えをお聞かせ下さい。心を変えれば、健康になれる!と私も思います。私は、茨城県つくば市で、アドラー心理学の講座講師をやっております。看護師の経験もあり、先日、本屋さんで、看護系の雑誌を見ていたところ、先生の「心を変えれば健康になれる!」を見つけ、読ませていただきました。私は、ママ向けに講座をやっていますが、アドラー心理学は、対人関係全般に生かせます。医療の現場にも、アドラー心理学の考え方が、取り入れられるといいですね。先生のアドラー的医療に感動しました。私も、医療の現場で、もっとアドラー心理学が取り入れられたらいいなと思っています。私の娘も、アレルギーがありますので、糖質制限、考えながらやっていきたいと思っております。アドラーという言葉から入りましたので、糖質制限については、これから、先生のブログ、書籍で学んでいきたいと思います。先生のこれからのご活躍をお祈り申し上げます。心を変えれば、健康になれる!と私も思います。さんありがとうございます。医療現場でアドラー的な考えが取り入れられると、健康におおいに役に立つと思います。「アドラー+糖質制限食」で心身共に健康を目指したいと思います。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。