TOPブログ姿勢をよくすることのメリット姿勢をよくすることのメリット2019.12.05コラムこんにちは!コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。座り姿勢をよくすると以下のような身体にいい影響をもたらします。・呼吸がしやすい・疲れにくい・コリがでやすい・代謝が良くなる・見た目が良くなるではよい座り姿勢とはどのような状態をさすのでしょうか。姿勢で一番注目してもらいたいのは骨盤の位置です。骨盤がたっているかどうかに注目してもらいたいです。骨盤は身体の土台ですので、ここが正しい状態になければ正しい姿勢をとることができません。骨盤がたっているとはどのような状態か理解しましょう。立っている状態とは、お尻の骨のでっぱり坐骨で座っている状態です。(ちなみに坐骨とは、座り姿勢でお尻の下に手を入れると当たる、とんがった部分の骨をさします。)そして頭のてっぺんが天井から引っ張られるようなイメージで背筋を伸ばすと正しい姿勢になります。逆に椅子に浅く座りだらっと腰背中を丸めた状態は骨盤が寝ているといいます。多くの方が意識しないと骨盤が寝ている状態です。解決するためには、意識して坐骨で座るようにすることと、姿勢を悪くしている筋肉のアンバランスを改善させる必要があります。お悩みの方は一度コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。原因として考えられるのは生活習慣病であると言えるでしょ...2019.06.24コラムこれからの季節は脱水にご注意を!こんにちは。コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。これからの季節は汗をかくことが増えてくるので、脱水と水分補給についてお話していきたいと思います。脱水症とは体内の水分が不足している状...2019.02.13コラム猫背ストレッチ(腰)コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。今回は腰に効く猫背ストレッチを伝えていきます。寒くなると身体が固まり動くことがめんどくさくなったり重だるくなることが多くなって来ると思います。