|ダイエット医療ライターズカフェ医療・健康ライターです。専門性を高めたい、信頼できる仲間がほしい、気楽におしゃべりがしたいという人のカフェをつくるのが目標です。ベテランライターの皆様、そして、医療関係者の皆様も、アドバイス、コメントを。今朝のNHKあさイチ、「異所性脂肪」の特集でした。最近は奥田昌子さんの「内臓脂肪を最速で落とす」ガ売れていますね。「へ~」と思っていましたが、けさのあさイチで取り上げた「異所性脂肪」はみなさん、聞いたことがなかったようで、かなり、食い付きがよかったですね。」(ワニブックスPLUS新書)(小川佳宏著)で、2012年に編集のお手伝いしました。今朝のあさイチにも、一番最初に、小川先生が出ていました。今いち、この言葉への注目度が広がらなかったのを覚えています。その後、いろいろとわかってきたことが多くあるようで、あの本は、少し、早すぎたのかな?と思います。気をつけないといけないのは確かです。太っている人だけでなく、やせているのに脂肪肝の人などは、要注意です。切り口を変えることで、注目度が上がるのは、よいことだなと思います。少なくとも肩こりには効きそう。いうことで、やってみました。0買っちゃったレッグマジック・サークル買っちゃいました。いま、届いたので、ダーリンに組み立ててもらいました。(あの、YTTダーリン、今日はいい仕事してくれました)ご褒美はもちろん、バレンタインチョコです。このレッグマジックサークル。義理母が持っているレッグマジックを借りてしばらく置いていましたが、なんか、楽しくないので、返してしまいました。今度の、サークルは、あれをバージョンアップして、回転するもの。テレビ通販の番組を見ていたら、1カ月に5キロ以上痩せた人が出ていたので、いまと同じに食べていてもやせる方法はこれしかない、と思ったわけ。宣伝の時、この番組が終わって「30分以内に注文すれば、5000円のキャッシュバック」と、それ以上は考える時間を与えないという、戦略。その上、1か月以内だったら、返品OKだとか。床に傷がつくのはいやだから、5000円ぐらいのマットをつけてしまい、これで5000円キャッシュバックの効果は帳消しに。DVDはいらないです、と言って正解だった。本体にもDVDはついていました。やってみたら、これはかなりいい感じです。下半身のいろいろな筋肉が使える。届いた資料をよく見ると、5000円キャッシュバックの条件は、2週間で成果が出たというのをお知らせする仕組み。(グラフに体重やウエストを記録して)つまり、成果がなければキャッシュバックはなく、成果が出たら返品はできないという、う~ん、素晴らしく巧妙な仕組み。通販会社の思うつぼにハマっちゃったようですが、それを上回る成果を出してみたいと思います。家の中が、だんだん、トレーニングジムのようになってきました。生徒の平均年齢70越え?昨年から週1回、ヨガ教室に行っています。私は間違ってそちらに行ってしまったのです。そちらはとくに「お試し」をやっていたわけではないのですが、どうぞどうぞ、と受け入れてくださったもので......。結果オーライでその先生の教室が気に入って、そのまま入れてもらいました。数回しかやっていませんが、やっぱり、テレビやDVDでやるのとは大違い。普段、絶対に使わない筋肉を、これでもかというくらいに使います。同じ場所で同じ先生、同じ生徒で18年前からやっているんだそうです。最初からのメンバーのみなさんは、70代~80代(多分)。平均年齢は70歳代だと思います。すごいのはそれだけじゃなくて、さすがに18年間ヨガを続けている方はからだが柔らかい。今のところ、私が一番からだがかたい。年輪を重ねた先輩の皆さまは、後輩のぶざまな姿を笑ったりしないので、いい汗かきに行こう、と、前向きに続けられそうです。健康に関する知識もさすがに豊富です。毎回、ひとくちメモみたいな豆知識を教えてくれます。絶対に頭を打たない、という話でした。「転んだ時は、両手でパン!」ですよ。0ウォーキングに目覚めた!フィットネスに通っても、全然やせない。以前ゆるゆるだった服がきゅうくつになってる。フリマで極上のコートを見つけても、前ボタンが止まらない。これじゃあ、おしゃれもできません。そこで、ついに始めたウォーキング。始めた季節が良かったのか、ハマってます。私のウォーキングコースは、こちら。家から5分ぐらい歩いたところの川沿いの遊歩道です。そこは車の音もなく、別世界。川には白鷺やカモ、それに大きなコイがたくさんいます。都会のオアシスですね。この遊歩道がどこまで続いているのか、今のところわかりません。時間のある日はどんどん先まで行ってみるのですが、まだ端までは到達していないから。日によって30分~1時間と、決まっていませんが、10日ぐらい続けて1キロは減りました。1か月なら-3キロにはならないと思うけど。歩いてみてよかったことは●ひざの痛いのが治っていたのに気付いた(これはフィットネスの成果で、ひざが痛くないから歩くのも苦じゃなくなったということです)●朝から身体があったまるので、寒がりの私が暖房をほしがらなくなった(いつもなら、もう、朝晩は暖房に頼ってました)●午前中にいろいろなことがしたくなる(朝からおでんづくりを始めたりして...)●一日中すっきりしていて、昼寝したくならない(以前は午前中にフィットネスに行くと、午後は昼寝ということがよくありました)...とまあ、いまのところは、いいことづくし。最近は、朝歩くのが楽しみで、夜9時ごろからわくわく、そしてお休みモードに突入。友人も家族も「どうしたの?」と不思議がっています。「どうせ、すぐやめちゃうに決まってる」とにやにやして見ているみたいですけど。無理しないで、続くところまで続けようかなと思っています。寒がりなので、真冬は無理かもしれないし。0ホーム»AppendixFC2カウンタープロフィールAuthor:medwriter医療、健康ライターです。医療関連原稿を執筆中。セミナーの執筆も行います。★リンクはフリーですが、コメント欄からお知らせください。★お仕事依頼、お問い合わせはメールでお願いします。