熱中症対策の水分補給、ただ水分を取るだけでは十分ではありません。熱中症対策にも、美容や健康にも効くハーブティーをご紹介します!ちょっとした工夫で夏の体をサポートできますよ。Viewその水分補給の仕方は大丈夫?年々増加しているという熱中症。炎天下の中で運動をするとなるものと思われがちですが、実は高温多湿の室内にいて発症するケースも大変多いのだそうです。熱中症の対策として、水分補給がもちろん大事になりますが、市販のペットボトル飲料での水分補給は、糖分過多になってしまういわゆる「ペットボトル症候群」にも気をつけたいところです。カフェインが入ったお茶やコーヒーは利尿作用があり、水分を体から出してしまいます。お水だけならいいかな?と思いきや、体内のミネラル濃度を薄めてしまい、場合によっては逆効果になることもあるといいます。ローズヒップ」という選択肢。日頃の水分補給には、様々な栄養素をたっぷり含んだハーブティーが体に嬉しいです。夏におすすめしたいのが「ハイビスカス」と「ローズヒップ」をブレンドしたもの。目にも鮮やかなビタミンドリンクを作ってみましょう。ルビー色のアントシアニン色素が眼精疲労にも対応。canina・ビタミンCの宝庫。紫外線の影響を抑えてコラーゲンの生成と保持を助けます。・ストレス、発熱、炎症によるビタミンCの消耗をサポート。ハーブティーの淹れ方と、夏の一工夫。合計で6g程度(あわせて大さじ1半程度。ティーポットにドライハーブを全て入れる。やかんで沸かした熱湯をティーポットに注ぐ。ティーポットの蓋をして3,4分置く。ティーポットを少し揺らすようにまわし、ハーブの成分が熱湯の中で均一になるようにする。茶漉しでハーブティーをカップに注ぐ。酸味が気になるときは、はちみつなどで自然な甘さを足しても美味しいです。アイスで飲む場合は、粗熱をとってから冷蔵庫に入れましょう。24時間以内に飲みきります。これから暑さが気になる季節になりますね。「塩をひとつまみ」飲んでもわからない程度でいいのでハーブティーに入れてみましょう。夏に奪われやすいナトリウムの立派な補給になります。スポーツ時の水分補給にも、熱中症対策のドリンクにもピッタリです。その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行うすべての行動やその他に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただきますようお願いいたします。表示価格は、時期やサイトによって異なる場合があります。商品詳細は必ずリンク先のサイトにてご確認ください。NO.86>4歳の息子さんと昔のアルバムを見ていた、おかめさん。NO.70>初めての育児。毎日迫られる母としての判断に、自信がもてなかったフタバさん。順子ホリスティックなライフスタイルの提案が得意。多岐にわたる執筆・寄稿などを行う。【3話・前編】「絶対に安全なお産なんてない。...」医師の言葉に、込み上げる思い【3話・後編】芽生えてきた父親の自覚...夫が見せた気づかいに、重なるあの日の姿。主役はパパだった!?そこで待ち受けていたプログラムとは...【4話・後編】うまくできなくても、いい。あらわれる「男女の差」。