簡単に言えば深呼吸です。4秒かけて鼻から吸って。6秒かけて口からゆっくりと吐き出します。00:19お元気ですか?非常識なセラピストのさとまんです。^^先日の日曜日にひとり言カフェを開催しました。その時のカフェ会のテーマは。あなたにとって幸せとはなんですか?。お金持ちになること?結婚すること?家を持つこと?etc...お金持ちになったから幸せか?というと。お金持ちだから幸せとは限らないですよね。宝くじを当てて、その後に不幸になった。なんて話も聞いたことあるし。確かに当たった時は一瞬幸せな気持ちになるだろうけど。続くものでは無さそう。23:53お元気ですか!?非常識なセラピストのさとまんです。(^○^)本日、2月2日は、私の誕生日で。沢山の方からお祝いのメッセージをいただきました。朝からめちゃテンション上がってます。^^やはりいくつになってもメッセージをもらうと。嬉しいです!^^そして。ありがとうございます。本当に感謝感謝です!えっ!?いくつになったかって?。