これさえあれば“靴ずれ”の恐怖とはサヨナラ。JPキーワードを入力これさえあれば“靴ずれ”の恐怖とはサヨナラ。長年靴ずれに悩まされ、さまざまな靴ずれグッズを使用してきた続けたエディターKAORU。なかでも、特に効果的だった、おすすめアイテムをご紹介。Images運動時以外、ほぼ365日ヒールが高い靴で過ごしているエディターKAORU。「こんなに小さな傷なのに、どうしてこんなに痛いんだろう......」と、靴ずれする度に考えながら生きてきた。今回は、そんなKAORUが靴ずれを起こさないために試してきた対策と、重宝しているアイテムを厳選してご紹介。Imagesそもそも靴ずれを起こさないためには?当たり前の話ではあるけれど、スニーカーであれパンプスであれ、まずは“自分の足に合ったシューズ”を選ぶことが大切。靴を購入する際は必ず試着をして、歩いてみて。シューズを買いに行くときは、まだ足が浮腫んでいない朝よりも、ある程度歩いた日の夕方くらいがおすすめ。疲れているときに試着したほうが、その靴を履いたときの“疲れやすさ”が掴みやすい。裸足で靴を履くのではなく、靴下やストッキング、タイツを履くのも、靴擦れ対策としてはかなり有効。見た目重視で購入してしまい、どうしても靴ずれしてしまうシューズがあったら、まずはその方法を試してみて。インソールを入れるのも一手。パンプスなどは、ハーフインソールを入れると前滑りしなくなり、靴がズレにくくなるので、靴擦れ防止に一役買ってくれる。詳細を見るアツギの「黒」は、40デニールなので色も素材も薄すぎず、伝染しにくいのでおすすめ。はくときに色ムラになりにくいのもうれしい。これ1枚はくだけで、靴擦れもしにくくなるので、トライしてみて。詳細を見る土踏まずをサポートして、足裏の衝撃を緩和してくれるハーフインソール。大きめのシューズを買ってしまったときにこちらを入れると、足に靴がフィットして、靴擦れしにくくなる。いう人には、ドクターショールの「ジェル・スポット・クッション」がおすすめ。粘着性が高くズレにくい上、厚みがあるので衝撃を驚くほど吸収してくれる。通常の絆創膏よりも厚手ではがれにくいので、1日中靴との摩擦や衝撃から守ってくれる。詳細を見るとにかくエディターKAORUが推したいのがこちら。はがれにくい・目立たない・コストパフォーマンスがいい、の3拍子揃った、画期的なアイテム。セロハンテープのように、使いたい長さで簡単にカットできるので、足のどの部分にも活用しやすいのが魅力。半透明なのでほとんど目立たない。薄手ながら、貼るだけで全然靴ずれを起こさない。靴ずれを起こしている傷の上からは張れないけれど、エディターKAORUはこちらを使用してからほぼ靴ずれとは無縁。6Nextアンダー1万円。防寒しながら街でもおしゃれに履けるアウトドアシューズ6選トレラン好きの愛用品チェック。MAMIさんは登山やロードランにも使える高機能グッズがお気に入りパンプスにもランニングシューズにも。Healthに還元されることがあります。