自己紹介ダイエット話題の「はじめてのやせ筋トレ」Kindle版読み放題で読みました話題のダイエット本!たった1ポーズでも体の変化を感じられると、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが自身のトレーニングを紹介した『はじめてのやせ筋トレ』がバカ売れです。...ダイエット運動・ストレッチ体操教室の体験コースに行ってきました。歳をとると筋肉が減って・・太りやすくなります。例外なく私も・・そうです。気になっていたら、近くに体操教室を見つけました。テレビ、マスコミで話題の「●●●ス体操教室」の前...運動・ストレッチ運動・ストレッチ大反響のDVD付、きくち体操を試しています。いま、中高年の女性を中心に大ブーム。誰もができる簡単な動き方なのに、健康に直結する動き方の体操です。DVD付なので、分かり易くイメージしやすいので、こちらの本を選びました。|高血圧改善に効果的!新聞のコラムで愛媛大学病院教授(抗加齢・予防医療センター長)伊賀瀬先生が紅麹の効用について紹介されていました。そこで、富澤商店で紅麹パウダーを購入。夏バテと便秘解消に梅ジュース!今年も作りました。5月29日放送のTBS『この差って何』で・・ヨーグルトと梅干しの相性がいいと紹介していました。梅ジャムとヨーグルトは食べるのですが、酸っぱい梅干しは?・・意外です。ジュースの作り方テレビの「林修の今でしょ!」で、池谷敏郎先生が朝食で飲んでいる野菜ジュースにアマニ油を入れていると紹介されていました。食生活らっきょうの時短漬け!5月になるとスーパーに美味しそうならっきょうが並びます。強くする「玉ねぎ酢」健康や美容にもおすすめ!!2018年10月29日『名医のTHE太鼓判』で放送された、血管を強くするタマネギ+酢で作る「玉ねぎ酢」をつくってみました。健康や美容に嬉しい効能です。~」など話題を呼んでいる血管。毎日、1分ほどのか...運動・ストレッチダイエットラクやせ!きゅうりの味噌ヨーグルト漬け「得する人損する人」で紹介された、きゅうりを生のまま1口で20回ほど噛むだけの簡単ダイエットです。簡単そうだけど、途中で飽きて続きませんでした。お出かけなど、第2の人生を元気に過すコツや覚え書きをUPしたブログです。話題の「はじめてのやせ筋トレ」Kindle版読み放題で読みました大反響のDVD付、きくち体操を試しています。体操教室の体験コースに行ってきました。お出かけなど、第2の人生を元気に過すコツや覚え書きをUPしたブログです。話題の「はじめてのやせ筋トレ」Kindle版読み放題で読みました大反響のDVD付、きくち体操を試しています。体操教室の体験コースに行ってきました。|高血圧改善に効果的!話題の毎日1分のかかと上げ下げ運動タイトルとURLをコピーしました。