食事療法で低体温を改善する低体温のことがよくわかるサイト低体温のことがよくわかるサイト低体温とは平熱が35°C台のこと。体温が1°C違うだけでも免疫力は40%近く低下し、病気しやすくなります。運動不足、ストレスなど低体温になりやすい現代社会。食事療法で低体温を改善する食事療法で低体温を改善する食事療法で身体を温めよう私たちは、植物や動物からもらったエネルギーを口から摂取して生命を維持しています。食事は健康維持の基本中の基本!どんなものをどんな風に食べているかが、あなたの生命を左右すると言っても過言ではないのです。最近、問題になっている症状、“低体温”も然り。血液の循環も良くなりませんし、体温を上げることもできません。食事療法で、“体に優しい食べ方”を身に着け、低体温を克服しましょう!食事療法による低体温改善の“キモ”は、とにかく身体を冷やさず温めることです。身体を温める物と冷やす物があります。温かい食べ物は身体を温めてくれます。低体温を改善する食事療法では主に陽性の食べ物を積極的に摂るよう指導されます。食材は食事療法の基本!食事療法の基本といえば、やはり何と言っても“食材選び”です。身体を外からだけではなく内側から温める必要があります。そこで、身体を温める効能を持った食材を使った食事療法が効果を発揮するのです。身体を温める食材には、次のようなものがあります。口に入れる食材を選ぶところから始める必要があります。食事療法の効果の表れ方に差が出てきます。身体を温める食材を摂取することを基本としています。調理方法で性質が変わるものもあります。塩漬けにすることで身体を温める食材に変わります。一般的に、「塩分は健康の敵!」と捉えられる傾向がありますが、これは誤解です。人間の体液には適切な濃度があり、その濃度を維持するためには1日に10g程度の塩分が必要なんです。食材に熱を加えることも低体温の改善に効果的。温かいスープや煮込み料理にして食べることをオススメします。低体温が最近注目されてきました。抱えているいうのもあると思います。しまっているケースがとても多いようです。筋力を鍛え、体温を上げること。最終的には一番良い方法だと思います。体にはストレスになります。できるなら薬をつかいたくないですよね。一日一日を大切にしたい。健康第一だと思います。