方へ交通事故に遭われた方へ施術の流れコース・料金アクセス・地図トップページ新着ニュース私の肩こりの原因はそこだった!?私の肩こりの原因はそこだった!?こんにちは!鍼灸整骨すぽると小坂です!皆さんは、「肩こり」で困った経験もしくは今、困っていませんか?「肩こり」になる原因の一つに運動連鎖(キネティックチェーン)があります。運動連鎖とは一体どういう事なのかをお話していきます。「ある関節の運動が他の隣接する関節へ影響を及ぼす」という意味です。猫背の人を例にあげてみましょう。猫背の人の多くは骨盤が後ろに傾いています。肩甲骨が外に開き、肩が丸まり、首が前に出てきます。このように、「1つの関節の運動が隣接する関節へ影響を及ぼす」ことを運動連鎖と言います。この運動連鎖が「肩こり」に関係しているのでしょうか。詳しく見ていきましょう。皆さん、足踏みを10回して、そのあとカラダをぶらぶらさせてリラックスしてみてください。この時、手の甲はどちらを向いていますか?おそらく、多くの方が手の甲が前もしくは斜め前に向いていると思います。これは、肩関節の内旋と言って腕の骨が内に捻じれている状態になります。背骨(胸椎と腰椎)は丸まり、頭だけ前に出るといった運動連鎖が起きてきます。なると、首の筋肉は常に伸ばされ、ストレスがかかります。これが、「肩こり」に繋がってきます。日常生活において、体より前で作業することが多いからです。胸が開くようにしてあげることが、大切になってきます。正しい状態に戻していきます。「肩こり」になりにくいカラダを手に入れることができます。*胸の筋肉のストレッチ方法は最後にご紹介しています。「肩」が痛くても、実は、違うところに原因があることは少なくありません。頭の片隅にでも入れておいてください!(^^)!【胸の筋肉のストレッチ方法】*ストレッチは30秒行います。