自分の姿勢を、日常生活でチェックしよう猫背の姿勢を続けていると腹筋や背筋が弱くなり、キレイな姿勢を保とうとしてもすぐに疲れてしまいます。そこで、筋力をアップしながら、見た目のイメージもアップさせるために、普段、少しずつ悪い姿勢を修正するように心がけましょう。座っているとき、立っているとき、鏡やショーウィンドウに自分が映っているときなど...日ごろから自分の姿勢をチェックして、日常生活から気を配っていきましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。