そんな方法ないかな」と考えてしまいますよね。「食べ物を我慢するのはイヤ、簡単にやせたい」と思うのが、本音です。そこで、すぐに細くなる方法を、お話しましょう。有酸素運動で、むくみを取るのです。むくみとは、「体のあるところだけ、水分がたまる状態」を言います。これを取れば、細くなり、やせた姿になります。おすすめのメニューもお話しますね。体重を減らしたいと思うなら、食事制限しかありません。これはリバウンドを引き起こします。その点も含めて、説明しましょう。危険性をお話するのも、大事なことですからね。そこで、あなたが本当に消したい「脂肪」を燃やす運動を、お話しましょう。これは、カテコールアミンと呼ばれるホルモンが、大事な働きをします。運動の効果もお話します。あなたが、なりたいと思った本当の姿が、ここにあります。