食からはじまる、笑顔のある暮らし。金棒ひりょうず「金棒ひりょうず」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ひりょうずの材料をごぼうに巻き付けてじゅんわりと揚げました。下ごしらえ・ひと口大に切った豆腐は沸騰したお湯で5分ほど茹でて、ザルにあげて15分ほど置き水切りします。・ごぼうは10cm✕8本分の棒状に切り、レンジ600Wで2分加熱して、粗熱を取ります。・にんじんは4cm長さの千切りにします。・さやいんげんは1cm長さに切り、レンジ600Wで1分加熱して、粗熱を取ります。作り方1ボウルに豆腐を入れて泡立て器で混ぜ合わせ、さらにヘラでなめらかになるまで混ぜ合わます。塩昆布、にんじん、さやいんげん、(a)の材料を加え、よく混ぜ合わせます。21/8量を手に取り、ごぼうに細長く巻き付けます。3フライパンにサラダ油を入れて170°Cに熱し、2を入れて両面がきつね色になるまで揚げたら完成です。お皿に盛り付け、しょうがじょうゆにつけて召し上がれ♪コツ・ポイント・豆腐をしっかりと水切りすると成形しやすいですが、成型しにくい場合は片栗粉の量を足してみてくださいね。・しいたけやひじき、お好みの具材を使ってアレンジしてみてください。今年の恵方巻きは少しアレンジしてみたい!そんな方はほっこり甘いきつね恵方巻きなんていかがですか?出汁で煮詰めたお揚げに具材をたっぷり挟めば出来上がり。「トラ柄甘辛チキン恵方巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏むね肉のザクザク福豆フライ節分の後はこれで決まり!余った福豆で作る「鶏むね肉のザクザク福豆フライ」のレシピをご紹介します♩鶏むね肉の周りに福豆をまぶしてカラッと揚げれば、ザクザク食感がたまらない揚げ物のできあがり。CONTENTSラクしたい。両方の願いを叶えてくれる魔法の食材、それが缶詰。今回は缶詰を使って手軽に作れるレシピを集めました!まだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。連載ランキングRANKING1【ごちそうみそ汁】じゃがバタコーンみそ汁2冷え性対策に役立つ!一週間のおすすめ晩ごはん献立3余った春巻きの皮で♪パリパリカルボナーラ4管理栄養士が教える。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。