フラワーエッセンスは、いくつかの方法で適切なエッセンスを選ぶことができます。自分にとっての課題、解消したいと思っているテーマに集中してから直感で選ぶと、いい結果が出やすいです。お花の写真を見て、ピンと来たもの、惹かれたもの、なんとなく呼ばれた気がしたものを選んでください。お花の写真を見て、好きと感じたものと、嫌いと感じたもの、両方に注目します。「嫌い」なものも「反応度の高さ」という意味では重要です。好き、嫌いにかかわらず、反応の高かったものを選んでください。お花の精からのメッセージを読んで、ピンときたり、自分に当てはまると思われた場合には、そのエッセンスをお選びください。