現代では、うつ病などの心の病を患ってしまう人が多くいます。いった人たちが、心の病を治すために使う方法が抗うつ剤などの薬です。いった薬には注意が必要で、しっかりした認識が大切になります。実は、薬では心の病は治りません。薬では、感情をコントロールすることは難しいです。心の病の本質は、その人のものごとの捉え方、考えかた、思いグセが関係してきます。これは、身体の病気とも共通して言えることです。病の本質は、その人の習慣です。身体の病気の多くは、生活習慣病と呼ばれるように、日頃の不規則な生活や不摂生です。生活習慣病を防ぐ・治すための最初のポイントは、身体に健康な生活習慣を知ることです。その健康な生活習慣を身につけることです。これは、心でも同じことが言えると思います。心にとって健康な習慣を知ること。その習慣を身につける必要があります。抗うつ剤などの薬が悪者だというわけではないです。これらは、痛み止めと似ていると思います。歯が痛いとき、お腹が痛いときなどは痛み止めが必要な場合はあります。そんなときは、治すよりも痛みを止める必要があるでしょう。いった意味では、心の病にも薬は必要です。それはあくまで痛み止め。自分の感情の浮き沈みをコントロールできるものではありません。痛みを止める⇒治すということが必要になってきます。スポンサーリンク[gads]心の病を治す心の病を治すこと、感情のコントロールをすることは、カウンセリングや心理療法の領域になってきます。自分の思いグセを知って、自分を苦しめている思考に気づくこと。五感やイメージ、思考、行動などのアプローチを使って、自分を癒していきます。徐々に、自分を苦しめていた思いグセや思考を捨ていきます。新しい心の習慣をつくっていきます。心の病の予防には!!心の病を予防するには、自分自身が心についての知識を学んでいくことが最適です。その中で、ちょっとずつ考え方を変えていくことができます。自分の心を、自分でメンテナンスすることが出来るようになります。感情をコントロールすることが出来るようになります。健康な心の習慣を知っていくこと。次に、自分の心の状態に気を配ること。心の健康を保つようにメンテナンスすること。身体でもそうですが、病にかかると苦痛も費用もバカになりません。薬を使うことのないように、予防することが何よりです。身体のメンテナンスはもちろん。心のメンテナンスも日頃から行うようにしてみてください。最後まで読んで頂きありがとうございます。下記のバーナーからクリック頂き、ランキング応援して頂けるとありがたいです。たけひろこの活動を始めるキッカケになったのは、中学3年から20代前半までの辛い時期です。ストレスでお腹が痛くなる心の病気です。その頃から、自分に自信がなくなり。対人関係やコミュニケーションにも自信がなくなりました。高校時代は、教室にいることが苦痛でした。大学、社会人になった20代前半は、人に対して、怖さがありました。スピリチュアル、占いについて学び始めました。最初は、自分のためでした。いつしか、気づいたときには、克服してました。あの辛い時期の自分を勇気づけられる人になりたい。人の心や、幸せ、夢をサポートできる人になりたい。そこから、17年後の今、この時に描いた志事をしています。この活動を通じて、自分の夢をドンドン叶えていく、周りに幸せの輪を広げていく仲間を増やしていきます。『夢を叶える大人を増やす。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。