上昇した体温を下げてくれる効果があります。日本の蒸し暑い夏にもぴったりな呼吸法です!ヨガの呼吸法の多くは「鼻から吸って鼻から吐く」という呼吸法が一般的ですが、シータリー呼吸法は「口から吸って鼻から吐く」という呼吸法です。舌を外に出して、舌で筒状の管を作り、そこから空気を取り入れる方法です。この「舌を出す」という呼吸法は、犬が体温調整をするために舌を出してハアハアと息をするのと、原理的に同じ様に思います。犬は汗をかかないため、舌の上の水分を使って気化熱で冷やします。〖☆中3学年修了☆〗ユキコさんがこのたび新町二中・3学年の全課程(21課程)を79番目に修了されました。息子もできるようになりました!(笑)(寝返りはもうちょっとです。)こうやってすこしづつできることが増えていくのですね。これぞベビーコブラのポーズ!(ベビーコブラはコブラの完成形までの途中段階です)コブラのポーズは背骨の柔軟、強化になりますよ!肩甲骨の位置を意識しながらやってみてください。こと顧問chizuの。