期間工の夜勤の1日のタイムスケジュール。期間工の夜勤の1日のタイムスケジュール。2019.09.25スポンサーリンクスポンサーリンク今回は期間工で実際に夜勤を行った際に、どういったタイムスケジュールとなったかどういうことに気をつければ良いかなどをお伝えしようと思います。夜勤、特定の業種でないと中々体験することは出来ないかと思います。期間工になって初めて夜勤を体験される方も多いのではないでしょうか?そういった方に僕の実体験が参考になればと思います。前提まず前提ですが、現在働いている会社はいすゞです。いすゞの夜勤でのタイムスケジュールをお伝えします。企業によって夜勤のコアタイムは変わってくると思いますので、そこは参考頂く際、適宜ご自身の夜勤スケジュールにご調整頂ければと思います。夜勤のタイムスケジュールタイムスケジュールは以下のようになっていました。いすゞでの夜勤は21:30~6:15が定時となっています。ここ最近は忙しく毎日残業があるため、7:15、7:30などに終わることが多く、寮に帰る時間は大体8:00ぐらいとなります。上記のように僕は帰ったらまずお風呂に入り、朝食を食べ、2時間後くらいに寝るといった形をとっていました。振り返ってみてみると、1日で自由に使える時間って4時間もあるんですね。気をつけるべきことお伝えしたタイムスケジュールをもとに気をつけるべきことをお伝えします。要点は以下となります。仕事が終わったらまずはお風呂それぞれ解説していきます。帰ってすぐ寝ないこれはなぜかと言うと、8時間寝るとして帰宅後すぐ寝て起きると出勤までかなり時間があくことになります。その間、寝る訳にもいかずずっと起きていることになります。なると、起きている時間が長くなってしまい、仕事の最後のあたりは疲れと眠気がとても大変なことになってしまいます。ポイントとして、寝て起きてから出勤するまでの時間が2~3時間くらいになるよう寝る時間を調整すると良いでしょう。期間工は工程にもよりますが、大体は肉体労働です。ラインのピッチも早ければそれだけ体を酷使し、疲弊している状況となります。その状態でお風呂に入らず寝てしまうと、体が十分ほぐれず筋肉痛になったり、疲れがとれにくくなってしまいます。夜勤となると日中に寝るため、中々寝付けなかったりします。そんな時、お風呂に入ると、体がリラックスし、副交感神経が優位になってくるため睡眠モードへ体を移行することが出来ます。肉体労働をした後は、体をほぐすことや睡眠モードへ移行しやすくなるようにお風呂に入りましょう。最後にいかがでしたでしょうか?いすゞで期間工をする際、夜勤はどういう暮らし方になるか参考になりましたでしょうか?また他企業だったとしても気をつけるべきことなどご参考頂けると幸いです。満期慰労金などに関わってくるため、休むことがないよう心身共に健康でいられる努力を行っていきたいものですね。暮らし成人しても実家に住んで良いのか?両方体験した結果をお伝えします。暮らし田舎暮らしと都会暮らしどっちが良い?両方を経験した実体験をもとに語ります暮らし優しい人必見!なんだか調子が悪い原因は霊かも?自宅で出来るお祓いをご紹介します。暮らし眠れない時の対処法教えます。眠れなくて困っているあなたに!いすゞ期間工がきつい!辞めたい!と思った方に辞める前に知って欲しいたった一つの重要なことブログ初心者が半年で雑記ブログ50記事突破した際のアクセス数(PV)や収益、感じることをお伝えします。ホーム暮らし期間工の夜勤の1日のタイムスケジュール。睡眠、食事、お風呂などの時間をご紹介【いすゞでの体験】プロフィールmonaga高卒から月収80万のWeb系フリーランスエンジニアに。現在は労働力ではなくサービスを提供して年1000万稼ぐことを目指しています。フルリモート、海外勤務などを経験。瞑想と高速音読を毎日3年以上継続。自身の経験や思考した内容などを執筆しています。StoreからXcodeインストール時、空き容量があるにも関わらず「使用可能な空き容量がない」となる問題の解決方法2019.04.132019.11.17Zapierを使ってGoogleカレンダーとTogglを同期。感想】C7と比較してわかったC5の魅力をご紹介。暮らしレビューホーム検索トップサイドバープロフィールmonaga高卒から月収80万のWeb系フリーランスエンジニアに。現在は労働力ではなくサービスを提供して年1000万稼ぐことを目指しています。フルリモート、海外勤務などを経験。瞑想と高速音読を毎日3年以上継続。自身の経験や思考した内容などを執筆しています。StoreからXcodeインストール時、空き容量があるにも関わらず「使用可能な空き容量がない」となる問題の解決方法2019.04.132019.11.17Zapierを使ってGoogleカレンダーとTogglを同期。感想】C7と比較してわかったC5の魅力をご紹介。C5がおすすめです!2019.10.292019.12.16スポンサーリンクアーカイブ2020年2月12020年1月22019年12月12019年11月82019年10月192019年9月132019年8月82019年4月172019年3月16。