▼今年から、飲酒は毎週土曜のみと決めたのだが、「五日ぶり」ってことは守れてないんだな。酒を減らすと酔いが早くなり、21時ごろに気を失って3時ごろに目が覚めた。今日の筋トレ▼肩と肘がまだあやしいがごく軽量でベンチプレスをやってみた。肩がまだ痛いが、この前TLで話題だったベンチプレスを試してみた。グリップ狭め、脇閉じてみぞおちあたりにおろすやつ。自作キムチと市販キムチを食べ比べると、やはり市販は甘い。夜18:30ごろに晩メシ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。