カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ラタトゥイユjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンCラタトゥイユのカロリーは、一人前あたり309kcal。ズッキーニ・茄子・ピーマンなどの定番具材をオリーブオイルで炒め、トマト入りのコンソメスープで煮込むレシピで作るラタトゥイユのカロリーで、オリーブ油の量を減らしてカロリーオフするラタトゥユのレシピも人気。・糖質(3.83グラム)・食物繊維(1.38グラム)・たんぱく質(1.87グラム)カロリーが低い数種類の野菜を使用するラタトゥーユには、ビタミンK・ビタミンE・カリウム・ナトリウム・モリブデンなどの栄養素が多く含まれる。類似レシピのカポナータとは異なる料理でラタトゥイユはパンと相性が良い。75~105g【PFCバランス】ラタトゥイユのカロリーは401.4g(1人前)で309kcalのカロリー。ラタトゥイユは100g換算で77kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は103.9g。脂質が多く22.52g、炭水化物が20.91g、たんぱく質が7.51gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンCの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る55分ラタトゥイユを追加してカロリー計算機へ移動するg309kcalラタトゥイユのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したラタトゥイユの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。