2018年1月9日90日で体質と人生を変えるハーブヨガプログラム坐法とは心と身体を大きく使って、自分の内側にあるエネルギーをハーブボールの力を通じて倍加させ、拡散させていく作業です。Workと重層的なワークの後に、クライマックスとして坐法を行うことで、体の気血水のバランスは大きく改善していきます。ハーブヨガの理想的な坐法では以下のような流れ・概要で行っていきます。正しく座る:まずは丹田を意識することから坐り方は始まります。陰陽の瞑想:坐法に入ると、あなたはさらに深い瞑想状態に入っていきます。肝腎脾のアーサナ:デトックスと免疫系を整え、内臓と一緒にヨガを行います。第七チャクラの調整:頭頂のチャクラを開き、エネルギー循環をさらに向上させますハーブヨガスパイラル:自分を離れ、美しい物語を体現します。この過程で各ツボ・チャクラが最大限に活性化します。屍のアーサナ:得られたエネルギーを体全体に満遍なくいきわたらせるために5分間程度、心と身体を解放します。Workとして扱い、坐法はウォーミングから開始しています。※ハーブヨガの坐法には様々な応用があります。上記のものはその一例です。ハーブヨガの坐法の体へのアプローチハーブヨガの坐法も体全体に効果が波及していくものであり、全ての部位の美と健康に貢献する。以下では身体という観点から、6つの視点でそれを説明します。次回からはそれぞれの側面について解説しています。国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。Mune)による共同執筆の記事となります。こちらの記事を読んだ人は、この記事も読んでいます。公式ウェブサイトシェアTOPへ。