指を鍛える専用のトレーニングもあるのはあるのですが、初心者の方が急に指のトレーニングをしても故障するリスクもありますし、なによりつまらないと思います。楽しく登ってください。「指の力」のひとつが「腱の強さ」です。腱とは、骨と筋肉をつなぐ役割をしているもので、こいつがなかなか曲者です。強くなるまでに時間がかかります。筋肉のように筋トレをしたからといってどんどん肥大化していくわけではありません。登ることを楽しみながら、ゆっく〜り育てていってください。いったことからも、週3回ほどのペースを長〜く続けていくことが上達の秘訣ですね!まとめいかがでしたか?週3回、行けそうですか?ここまでに書いていなくて地味に秘訣だと思うのは、通いやすいクライミングジムに通う。ぼくの場合、家と最寄り駅との間にジムがあったので、「仕事帰りに寄る」ということができました。これが「わざわざ行かないといけない場所」だったら、もしかしたら続いていなかったかもしれません。UGのダブルダイノトレーニング学ぶは真似ぶ。ボルダリング上達のためにすべきこと。UGのダブルダイノスポンサーリンクオリジナルブランドのアパレル展開。2HOMEトレーニングボルダリングを上達するための頻度は?週何回登ればいい?この記事が人気です1指を鍛える!賃貸でもOKな自作キャンパスボード2ボルダリングの様々な技まとめ3保持力を鍛えるサーキットトレーニング4クラッシュパッドの種類とぼく的おすすめを紹介5ボルダリングの基本ルールと姿勢のコツまとめおすすめ記事ボルダリング基礎知識〜ホールドの種類と持ち方のコツまとめ〜ボルダリングを上達するための頻度は?週何回登ればいい?ボルダリングの基本ルールと姿勢のコツまとめ最近の投稿くろんど園地の水舞台エリアにある田楽3級がおもしろい。外岩のシーズンが冬な理由。