取り残されることへの恐怖みなさん、こんにちは!エリーです。here.みんなは週末や暇な時に、何してるの?実は、私は家にいることが多いんだ。平日は研究でバタバタしてるし、疲れがたまるから、こういう風にリラックスすることは私にとって最高の過ごし方なの。it.しかし、休みは本当に何もしなくてもいいのかなって思う時もたくさんある。友達と話して、「週末何してた?」って聞かれる時とかは、何も話すことないからそこで会話が終わってしまう。いう時は、「私の人生って、本当につまらないんだな......」って思って、気分が悪くなってしまう。友人との会話の中で週末に起きた非日常的でスリルのある体験を聞くと「私も出かければ良かったー」と思って、落ち込んでしまう。well.私は自分を他人と比較して、人の体験を羨ましく思ってしまう癖があるんだ。「きっと他人の過ごし方のほうがいい」「取り残されているかも」「私がリラックスしていた間に凄い事が起きてたかも」っていう悲観的な気持ちになりがちだ。実は、これは私だけが感じていることじゃない。Out.FOMOはSNSの使用に関連しているらしい。SNSを使えば使うほど、他人のしていることをより意識してしまう。私にとって致命的なのは、インスタのストーリーなの。ストーリーで友達がクラブで踊っている動画を見て、「楽しそう......」って思ったことが何回もある。私自身はクラブが苦手だから、実際に誘われた時は断る場合がほとんど。time.なぜだかわからないけど、ストーリーで友達のやっていることをみたら、絶対に自分がしようと思わないことさえも羨ましくなっちゃう。日常的に関わっている人だし、「一緒に時間を過ごしたい」っていう気持ちもあるから、余計に自分だけが取り残されている感情になる。out.しかし、私が羨ましくなっちゃうのは、彼女たちの生活の理想的なイメージでしかない。最近は、こういうことに気づかせてくれる経験があった。取り残されたくないと思って、家に帰らず、疲れ切っている時に友達と遊ぶことにした。大好きなメンバーなのに、疲れていたから全く楽しめなかった......。友達の言うことでイライラしたりしてたし、気分が悪かった。time.実際ストーリーを見ただけで、その人が本当に楽しんでいたのかはわからない。大好きな友達でも、一緒に過ごした時間で自分が楽しむことができなかったら、いい思い出にはならないことに気がついたんだ。体がリラックスを求めている時は、リラックスしていいと思う。体の欲求を無視しないで、自分に優しくなってもいいと思う。それは自分にとっても、他人にとっても、一番いいことだと思う。friends.FOMOと似たような感情を経験した時は、自分が他人の人生を理想化していることを思い出すようにしている。友達も、「疲れてるときの私」が私のすべてじゃないことを理解しているはず。疲れて休みたい時があっても、友達はそれでもあなたのことが好きだよっていう気持ちを忘れないのも大事かも。