体重ばかり気にする人がいます。見た目が重要なのではないでしょうか。みなさんがあなたを見ているのは、あなたの体重でなく、あなたの身体つきそのものです。体重は参考までにとどめるべきで、最重要素でないはずです。僕は毎回体重を量る時は鏡で裸を眺めてから体重を量ります。体脂肪率が高くても低くても、もちろん同じ体重の場合があります。見た目に大きな違いが出るのは言うまでもないでしょう。いって、家庭にあるレベルの体脂肪計もかなりの誤差があるので参考までにするべきです。