link先月から各地では雪もちらつき始め、いよいよ今年も冬がやってきましたね。皆さんは冬の寒さへの対策は万全でしょうか。ストーブやこたつ、エアコンなどを使って寒さ対策をしている人が多いかと思います。なると気になってくるのが乾燥ですよね。風邪が流行る時期でもありますからのどの乾燥も気になります。長い冬を乗り切るにはお肌ものども乾燥対策は必須です。今回はそんな冬に気になる乾燥対策を紹介したいと思います。お肌の乾燥は『顔と手以外』に気をつけるまずはお肌の乾燥対策からです。手や顔以外の部分のケア。肌の露出が少ない冬はあまり日常では腕や脚は知らないうちに乾燥肌になってしまう場合も少なくないのです。お肌の乾燥を防ぐためにまず大切なのは『お風呂上がりのケア』です。ボディクリームを塗る人も多いかと思いますが、その時に気をつけてほしいのが『クリームを塗るタイミング』なのです。顔のスキンケアでも同じことが言えますが、クリームを塗るのはお風呂から出て10分以内に行いましょう。入浴によって補給された水分は急激に失われてしまうそうです。補給した水分が逃げてしまわないようにスピード勝負で水分を閉じ込めることが大切ですよ。外からの保湿に加えて大切なのは内側からの水分補給です。冬は水分を取る機会がめっきり減ります。湿度が低い冬こそ体は水分を求めています。少なくとも1リットルは水分補給するようにしましょう。体を温めるという意味でも暖かい飲み物を持ち歩くと良いですよ。link健康に過ごすためにも『のどの乾燥対策』は必須!次にのどの乾燥対策です。風邪やインフルエンザにかからないためにもしっかり対策しましょう。家では加湿器の使用をおすすめします。冬場は暖房器具を使用するため室内の湿度が非常に低くなってしまうもの。一人暮らしの人は加湿器を持っていないという人も多いはず。濡れたふきんを干しておくなど生活の中で乾燥対策を心掛けるだけで大分変わります。洗濯物を暖房器具のそばに干しておくだけでも部屋の湿度は上がります。最近急増している簡易型の加湿器もおすすめです。本格的な加湿器ほど値段が張らないので、あまり広くない一人暮らしの場合に最適。『紙加湿器』というタイプものが登場しており、エコにもなりますし見た目もオシャレなものが多いもポイント。スキーなどウインタースポーツを楽しむ人にとっては一層楽しい季節となります。学生の皆さんは受験や卒業式など絶対に休めない行事もこれからたくさんありますから健康に過ごしたいですよね。今から乾燥対策をばっちりにして長い冬を乗り切りましょう。骨盤ダイエットって効果あるの?歪みを整えて元から美しくなろうダイエットにも色々と種類があり、日々新しい方法が生み出されています。冨田選手の急性ストレス反応(障害)ASDとは?PTSDとどう違う?2014年9月に韓国で開催された仁川アジア大会。風邪が治らないのは間違った対策のせい!?風邪を早く治す方法とは普段から気をつけていても風邪をひいてしまうということは誰にでもあるもの。冬の乾燥の強い味方!加湿器の選び方のコツとタイプ別のおすすめいよいよ本格的な冬が到来。寒さの対策も必要な季節がやってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。雑学・その他タイトルとURLをコピーしました。