そこで太ももやせに効果のあるエクササイズ「空中スクワット」をご紹介。【1】右腕と左足を上げる。【2】腰を下ろしながら右腕を下げ、左足を浮かせたまま後ろに伸ばす。左右10回×3セットが目安です。<Point>深呼吸しながら行いましょう。お腹周りのぜい肉を解消する筋トレKIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。