エキセントリックフェーズで強く筋肉を伸ばせたとしても、トランジションフェーズでバランスを崩してしまっては、そのエネルギーをコンセントリックフェーズに繋げる事はできません。このトランジションフェーズの精度を上げる事が、より強い伸張反射を引き出すミソになるのです。ドロップスクワットで強化!垂直跳びをする時をイメージしてください。一度深くしゃがみこんでから高く跳び上がると思いますが、トランジションフェーズで背中が丸まって姿勢が崩れたり、完全に止まってしまったら高くは跳べないと思います。玉を遠くに飛ばしたい時に、ゴムを引っ張り離す瞬間に軸を握っている手がグラついていては玉は真っ直ぐ強く跳ばないのと同じ感じです。トランジションフェーズに注目した時に、弾性エネルギーが失われない様にする為には次の2つの条件があります。強い筋肉の伸張反射を生み出す為に、このトランジションフェーズでの安定性が必要不可欠です。