》美骨矯正&強力リンパマッサージ専門店。エステサロン《オリヴィエ》足先から頭まで全身を、しっかりアロマオイルでリンパマッサージ!肩こり・腰痛・むくみ、はお任せください♪ご予約はコチラから↓お気軽にお電話下さい。健康まめ知識♪ゼイ肉のつきにくい脚をつくるエクササイズでは、まずは膝の上の脚の筋肉を鍛え、脂肪をつきにくくするエクササイズをご紹介しましょう。これは、いわゆる「空気椅子」と呼ばれるものです。壁を背にして立ち、椅子に座るように腰を下ろします。膝の角度と上半身と太腿の角度が90度になるようにするのがポイント。このポーズを30秒ほど、3セット繰り返します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。