長期ダイエットでも血液中の中性脂肪だけ下げておく長期ダイエットでも血液中の中性脂肪だけ下げておくここでは、30代で20キロ痩せた男が「長期ダイエットはおすすめですが、血液中の中性脂肪を下げる対策だけはやっておいた方がいいですよ」ということを書いています。中性脂肪が高いと怖い病気になる恐れがある血液中の中性脂肪を下げるのは魚の油に多く含まれるEPA・DHA血液中の中性脂肪が高いと怖い病気になる恐れがあるこのサイトのメインは、「管理人は長期的ダイエットで成功したので、ダイエットは長期的にやった方がいいですよ」という話になるのですが、それと並行してやった方がいいものが血液中の中性脂肪を下げることになります。いう流れでなるのですが、動脈硬化が起こっていると、いつ脳梗塞や心筋梗塞になるかわかりません。動脈硬化が起こっていると動脈硬化が起こっている所の血管がつまる動脈硬化が起こっている所で血栓(血の塊)が発生し、その血栓が血管の中をめぐり脳や心臓の血管をつまらせる場合があるそうです。~149[mg/dl]になるそうです。ヘルスケア大学http://www.skincare-univ.com/article/006915/血液中の中性脂肪を下げるのは魚の油に多く含まれるEPA・DHA基本、中性脂肪を下げる努力は、ダイエットの努力と重複するのですが、「ダイエットの努力」から連想されるものとは少し違うものがあるので、それを紹介します。血液中の中性脂肪を下げるのにEPA・DHAが効果的と厚生労働省が報告したレポート厚生労働省で青魚の油に多く含まれるEPA・DHAが血液中の中性脂肪を下げる、というレポートを出していたので商会します。大事な部分だけ抜粋・引用しました。言うと、これも読みにくいので、書いてあることを簡潔に下にまとめています。以下のような報告書(レポート?)を公表しています。1000mg)上記引用画像は、上記報告書の88ページ目にあります。(報告書では下にページがふってあります。缶詰の人サンマ弁当の人と呼ばせていただきます。缶詰の人はおそらく、後に紹介するサンマ弁当の人のサイトからヒントを得て、この手法をとったようです。毎日ウォーキングをしました。その甲斐あり67キロが59キロまで減りました。頑張っても中性脂肪の値は200を切りませんでした。駄目だと殆ど諦めてました。(中略)量が多めのサンマやサバの缶詰を2日おきに食べました。すると本当にどんどん下がりました。中性脂肪去年413から今年は107です。「血液検査で中性脂肪値が去年の4倍で400近くありました。中性脂肪が200台から107にまで下がるとなります。運動をやっても中性脂肪が下がらない↓ついに400を超える↓サンマ弁当を9月から週3回食べ始める↓12月の健康診断で正常値に戻る(期間:3ヶ月)引用元:http://www.xn--18j7bm4i7a4488a0gay82khf5deza.biz/entry23.htmlこのほか、サンマ弁当の同じ職場の方で、イマークSを飲んで中性脂肪の数値を1500から1000に下げた人の話も出てきます。^^;)長期ダイエットを行なうときは、このEPA・DHAを多めに摂取する、という努力もあわせてした方が良いかと思われます。以上、長期ダイエットでも血液中の中性脂肪だけ下げておくの話、でした。ダイエット実践編はここまでです。「なぜ、こういうやり方がいいの?」という理由を知っておいた方が、はるかにストレスが少なくて済むため、続いて知識・理由編に行きたいと思います。次は自分が短期ダイエットをあきらめて長期ダイエットを始めた原点でもあり、長期ダイエットを成功させる上で「これだけは絶対覚えておきたい知識」の省エネモードとセットポイントの話になります。この記事だけ別サイトで既に作成しているので、別サイトに飛びます。_)mただ、最後の次の記事リンクをクリックされると、またこちらのサイトに戻ってきます。orz)セットポイントを理解するとダイエットのストレスが軽減されるお問い合わせお問い合わせはこちらのメールフォームからお願いします。お名前はハンドルネームでお気軽にどうぞ。長期ダイエットでも血液中の中性脂肪だけ下げておく。