BLOGやせるよりも大切なのは3こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。以下の2つの期間に分けて、カラダ作りに取り組む必要があります。前回は1つ目『やせる』についてお話しました。今回は『やせた後の維持』をどう取り組めばよいのか、ポイントをお伝えします。『やせた後の維持(安定)』では、=============やせたときのやり方を捨てる=============ここがポイントとなります。同じように減らした食事を続けようとしますよね。間違っていないように感じるかもしれませんが、これだと維持・安定できません。処理できる食事のキャパシティが狭くなるからです。多めに食べただけで、すぐに体重が増えてしまいます。増えた体重はなかなか戻りません。“食事のストライクゾーン”と呼んでいます。太らないようになります。やせた後のカラダを安定させることができるのです。新しい方法に取り組む必要があります。安定できませんのでご注意ください。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。