昨今のダイエットの流れ。新規キャンペーン!!僕の日常。有益な情報はございません(笑)ジム、トレーナーとは無関係な、僕の下らない日常です。HOMEブログダイエット昨今のダイエットの流れ。このブログでは、無駄な話と有益な話を9:1の割合で配信しております。無駄か有益かは、おおよそタイトルで察していただけるかと思っています。ダイエットは進化し続けています。今後もずっと進化・変化するでしょう。我々は、常に自分たちの環境を変化させていますから、仕方ないです。同じ生活で、同じ食材しかない環境なら、もっと明確に“正解的なダイエット”は見つかっているでしょう。終わりのないゴールに向かって、進歩し続けているんです。脂質が悪とみなされました。グラム当たりのカロリーが高いので、脂質の過剰摂取を否定するように。糖質を悪とする風潮が出てきました。・過剰な糖質が脂肪細胞を肥大させていること・糖質の摂取を減らせば簡単に体重が落ちること(←カラダの水分が排出されることが背景にあるんですが、そんなところまでわざわざご丁寧に説明してくれなかった当初。)・良質な脂質はカラダの脂肪を燃焼するという発想が生まれたことこれらが大きな背景でしょうか。今は、また逆に“糖質制限は不健康だ”の流れです。「糖質制限をすると寿命が縮まる」という実験結果をニュースでも見かけました。糖質を与えないグループ糖質を与えるグループの2つのグループにラットを分けて生活させた結果、前者のグループの寿命が短かった、、、、と。糖質制限はすべきではない!と。いや、極端(笑)死ぬまで糖質制限なんて、極端(笑)そら早く死ぬわ。情報が多くて何が正しいのか解りにくくなっている世の中です。専門的な知識を持っていない人でも情報を発信できてしまいます。正確な情報よりも魅力的な情報の方が広まりやすいんです。最近のダイエット系のユーチューバーやインスタグラマーはこんなことを言いがちです。「糖質をたくさん食べながら、痩せています!やっぱり食べないと痩せられません!」これは、正解だし、不正解。実際に食べた方が痩せる人がいることも事実。食べ過ぎて太っている人がいることも事実。ダイエットがブームになって、自己流で頑張ってしまった人は、食事量を減らし過ぎている。情報はどれも正解だし、不正解。発信されているその一面だけ見たらダメです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。筋肉量UPしながら脂肪を落とせるか?ダイエットにおいて水分摂取が必要な科学的根拠。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。深海魚水族館は摩訶不思議すぎた。