美容マニアのエステティシャンが配信する美容日記です。コメントする毎度の美活&ビューティーエクササイズですが、今日の美クビレエクササイズ中も恋歌でした。メンタル面からキュンキュンリードしてもらいながら元気にこなしました。場合、エクササイズ中はこうして音楽をかけ、トキメキをもらいながらサクサクこなしていきます!とくに恋の歌はボルテージが上がりますね。今日はサザンの懐メロや、かつてヒットを飛ばしたSPEEDちゃんの夏の曲のオンパレードで、力を借りながらクビレにアプローチしました。恋歌は女のコ気分がかなり上がりますから、このキュンキュンなテンションアップを利用してエクササイズが捗ります笑。キュンキュントキメくこと自体、女性をキレイにする作用があるぐらいですからこれにエクササイズとのコラボで美活作用がないはずがありません笑。そんなビューティエクサを終えてクールダウンストレッチをしているタイミングで、今日は夫がたまたま帰宅しました。汗だくの私にもかかわらず、エクササイズ後はキレイに見えるらしいです笑。この夫からの視線がまた、女性としてほどよい緊張感にもなるのでありがたいことにキレイの維持のためのバロメーターのような役割を果たしてくれています笑。異性の目や存在というものは美の味方ですね。適度な緊張感の大切さが分かります。キレイの維持にはキツすぎていろいろな意味で圧迫しすぎない、この「ほどよい」感じが大事なんだと思います。実際、運動は美活そのもの。顔つきまでスカッと健康美や充実感に満ちた雰囲気に変えてしまうだけのパワーがありますね。私自身日々ワークアウトしながら、それは常々感じています。そんな素晴らしい健康美作用のあるエクササイズとクールダウンストレッチをしてからいつもの栄養補給に入りますが、食べるときもまた大事な内側の美活タイム。この頃は暑い陽気からも、茹でたての鶏のほぐし身に大根おろし系ドレッシングを和え、これに刻み小葱を加えてからコショーで味を引き締めて食べるとサッパリしてかなりおいしく感じますね。エクササイズとバスタイムでいい汗をガーッと流し、内側からデトックスしてからお風呂上りに軽~く、ストレッチやほぐし体操をしてからお肌の保湿ケアに入るのが私のいつものお決まりコースです。今日のお風呂上がりのビューティードリンクは豆乳バナナラテに決めました。コメントする私は昔から太りやすい体質で一週間で3キロ増えて一年もせずに10キロ増えた時期もありました。その時の動きとしては歩くにしても息が上がる服を買おうにも可愛い服が着れない恋人もできない時期がありましたその時は恥ずかしくて外にも出れず引きこもりの日が続きました。学歴も高卒程度で痩身エステにも行けるお金もない毎日ネットサーフィンをしてる時期が続きました。その時でしたネットで安くて美容にもいいという情報を目にしました。それは甘酒できれいな肌になる方法でした。私は太っているせいかニキビもたくさん出て鏡を目にするのも恐ろしいほどでした。言うわけでまずはそれを撃退するために甘酒ダイエットを試してみようと考えましたその方法は簡単で毎日甘酒を飲むことでした。それも酒粕を使ったものではなく麹そのものを使った方法でした。知り合いの管理栄養士さんから聞いた方法です。それまでは普通の甘みがあるのを飲んでいたのですがスーパーで麹が入ったものを見かけそちらに変えてみました。結果は後の御楽しみで一週間甘酒を飲んでみようと思いました。それ以外何もしないと思った私は一日コップ一杯の甘酒を口にする元々はお酒を飲めない私ですが甘酒なら体に合っているのか美味しく飲めて苦にはならなかったです。一度目覚めると美容が楽しくなり痩せてからどんな服を着ようかとネットを見たりちょっとでも痩せてみようと思い軽く運動をしたり道端で見かける女子高生を見つめ変人扱いされたこともありました。それは美談として置いといて毎日毎日ウォーキングをしかえって甘酒を昼ご飯の代わりに飲むその生活を二週間続けたところ体重が-3キロ元々昼ごはんに牛丼屋さんの牛丼を食べていたのでその負担が減ったせいかもしれません。炭水化物を甘酒の飲み物に変えると水分が減ったのかもしれません最近ちょっと体が軽くなったなと思い鏡を見てみるとあれだけあったニキビも少し減っているネットの情報は当てにならないという噂もありますが甘酒ダイエット法は私には合っていたようです。皆さんも是非お試しあれ。