0Tweet世間的に、「フィットネスが好きでなければいけない」という風潮があるようです。運動が好きになれないのは、自分に合ったエクササイズが見つかっていないか、プラスのフィードバック・ループが生まれるほど頻繁にエクササイズしていないからだと言われています。フィットネスライター兼コーチの筆者は、かれこれ10年以上にわたり継続的にトレーニングしていますが、「エクササイズは嫌いだ」と自信を持って言えます。外見の改善にとどまらない、エクササイズのさまざまなメリット誰もが何らかのエクササイズを楽しまなくてはならない、などという考え方はばかげています。それは切手収集家が切手に興味のない人に対して、「のりを使わずに封ができる封筒や八角形の切手の魅力を、君はまだわかっていないからだ」と言うようなもので、まったく無意味なのです。世界中にあるものすべてを楽しまなければいけないわけではありませんし、心からエンジョイできる夢のようなエクササイズが見つかるのを期待してあれこれ試すのに時間を費やすなんて、効率が悪いうえにウンザリします。自らに繰り返し苦行を課すより、もっと有意義な時間の過ごし方があるのではないでしょうか。いって、諦めろと言っているわけではありません。エクササイズには「見た目が良くなる」というだけでなく、さまざまなメリットがあるのは否定できませんし、それは幾度となく科学的にも証明されています。【次のページ】まず挙げられるのは、精神面での大きな効果です。記事提供社から(外部リンク)コーヒー・究極のリラックス効果を引き出す環境とは?自分の役割を用意すれば安心。「今あるものをひっくり...処女でAVデビューした戸田真琴...岩田剛典「とにかく集中して、...【のん連載#2】ユウ(チリヌル...特集・インタビューの主要ニュース経済ニュースアクセスランキング1タワマン億ションを即決購入する「パワーカップル」の落とし穴2【独自取材】3,800人の投資家が見守るソーシャルレンディングの破産申し立て32分に1度の大轟音「羽田新ルート」でタワマンに下落リスク4村上ファンドを退けた名門アパレルがたちまち消滅した理由5屋内全面禁煙化まであと8か月。中、消費回復が今後のカギ。経済ランキングをもっと見るコメントランキング1新学期が始まったばかりなのに...7歳女児わいせつ「27歳鬼畜男」の素顔392杏、夫・東出の不倫騒動に初言及&謝罪「どうか、そっとしておいてください」343“うんこ味カレー”が大阪襲来、多く寄せられた関西での営業要望に応え。ビジネスでも役に立つ最新経済情報をお届け中。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。