ハゲ予防.netハゲ予防.net20代から始める、将来ハゲずに歳をとる生活HOME髪の毛に関する知識メンタリストDaiGo「今からでも遅くない【ハゲを防ぐ意外な習慣】とは」メンタリストDaiGo「今からでも遅くない【ハゲを防ぐ意外な習慣】とは」メンタリストDaiGo氏はしばしばハゲや薄毛に関する科学的考察を交えた動画をYouTubeやニコニコ動画に投稿しており、当ブログでも何度か彼の動画についての記事を書かせていただいております。そんな彼は7/17付で「今からでも遅くない【ハゲを防ぐ意外な習慣】とは」というタイトルの動画を投稿されたようですね。当ブログでは今回も例のごとく、彼が動画内で解説している事柄について僕なりの見解を加えて考察させていただこうと思います!DaiGo氏の語る、「脱毛を予防する習慣・行動」とは?当ブログでもハゲや薄毛を予防することをテーマとして記事の更新を行っている以上、今回のDaiGo氏の動画を記事にしないわけにはいきません。(笑)早速ですが、彼が今回投稿した動画の中で語っている「ハゲや薄毛を予防する習慣・行動」を説明しましょう。その習慣・行動とはずばり運動です。当たり前すぎて逆にビックリしてしまったでしょうか?DaiGo氏は今回の動画では、ある条件下において「運動」がいかにハゲや薄毛の予防に効果があるのかということを語りつくしておりました。率直な感想といたしましては、改めて運動の大切さを再認識することができる内容となっておりましたね。※ここで一旦念のために確認をさせていただきますが、今回の彼の動画の趣旨はあくまでも「予防する習慣や行動」であるため、薬や病院、心理などへの言及は基本的にありませんでした。薬や病院については動画冒頭で「何とかデランスに行くよりも確実な方法」という形でほんの少しだけほのめかされていましたが、せいぜいその程度です。一応僕の方で補足するのであれば、以前解説させていただいたクリニックや食事のことを指しているだろうと思われるので、習慣や行動以外から髪の毛の改善を試みたいのであればこれらをチェックしていただくとよろしいかと思います。運動によって血管の炎症を予防する彼は動画の後半で語っていますが、頭皮にある毛細血管は加齢によって炎症を起こします。毛細血管に炎症が発生してしまうことで何が起こるのかというと、血流が悪化してしまって髪の毛に栄養が運び込まれにくくなります。髪の毛の元となるタンパク質やビタミン・ミネラルなどが運び込まれにくくなってしまうわけですね。その状態が改善されないまま長く続いてしまいますと、どんどんと髪の毛の栄養不足が酷くなっていって、髪の毛が弱くなっていってしまいます。結果として髪の毛が抜けやすくなりハゲたり薄くなったりしてしまうという状態になってしまいます。ハゲたり薄くなってしまうことには様々な要因がありますが、この場合はよくあるホルモンの乱れによるハゲや薄毛(いわゆるAGA)ではなく、細胞の老化現象ですね。細胞の老化現象と言えば原因の一つに「ストレス」があり、僕は以前ストレス発散のための科学的な方法として「運動」というものがあることを紹介させていただきました。ストレスを感じると、体はストレスから身を守るために「コルチゾール」と呼ばれるストレス撃退ホルモンを分泌させるのですが、こいつが誤って髪の毛の毛根付近を攻撃してしまって、結果ハゲや薄毛の原因の一つとなってしまいます。このコルチゾールの攻撃から身を守るために有効な方法として確立されているのが、軽めの運動です。軽めの運動を行うことで、私たちの体はコルチゾールの攻撃に対してある程度順応していくことができるようになります。定期的に運動を習慣化していくと、結果としてどんどんと体の細胞がコルチゾールからの攻撃に強くなっていくため、それに伴って頭皮の血管も炎症を起こしにくくなり、頭皮への栄養が滞りにくくなってハゲや薄毛になりにくくなるというロジックがあります。今回の動画ではコルチゾールの話はなく、「成長因子」が血流の停滞によって少なくなってしまうことが原因だろうという話がでておりました。一般的なストレスと運動の関係の話とはちょっと違った角度からの化学的な原因なのかもしれません。成長因子については「まだ分かっていないことも多い」というお話でしたので、今後の薄毛研究においてぜひ解明されることを期待したいですね。彼は動画内で「ハゲたくなかったら運動せよ」と豪語されておりました。※ただし運動が効かない場合もあります。(後述)しかし、元となった実験はマウス実験しかし、今回の彼の動画の話の元となった研究は全てマウス実験の結果によるもののみで、人間による臨床を行っていないためどの程度効果があるかはなんとも言えないようです。フロリダ大学が行った実験で、実験の概要としては以下のようなものになります。マウスを2つのグループに分けます。A:ガンガン走らせるグループ。B:運動不足にさせるグループ。18ヶ月後に2つのグループに分けたマウスの脱毛率を調べます。→するとAのグループは5%の脱毛率だったのに対し、Bのグループは20%もの数値の脱毛率を記録したという結果がでました。「運動不足にさせる」というものがどういう状況であるのか、など不明瞭な点も多いですが実験の結果の数値としてはかなりの差が記録されたことになっている点がポイントですね。DaiGo氏の説明によると、マウスも人間と同じように加齢によって脱毛をする動物であり、また人間の頭皮の下に毛細血管が張り巡らされているようにマウスの体毛の下にも毛細血管が張り巡らされていることから、「マウスでこういう結果がでたのであれば、おそらく人間の髪の毛にも当てはまるだろう」ということで研究者の側でこういった話になったとのことです。僕はマウスのことは詳しくは知りませんが、少なくとも人間は加齢によって髪の毛が抜けていってしまう個体が多いですし、人間の生理現象としては髪の毛が抜けてしまうことが生物的に理に適った現象であると思います。マウスも人間と同じような理屈で体毛が抜けてしまうのであれば、マウス実験の結果を人間の毛髪に当てはめても筋は通っていると思います。血管の「成長因子」の件と合わせて、今後この辺の分野についての詳しい研究がされて、真相が解明されていけば素晴らしいですね。「運動」が大して効果がない場合もあるDaiGo氏も言っておりましたが、今回の「運動」によるハゲ・薄毛予防の効果は、ホルモン系を原因とするハゲ・薄毛に対しては効果が期待できません。ホルモン系を原因としてハゲる場合というのは血流の低下が原因ではないためです。簡単に言うと男性ホルモンが悪性化してしまって、髪の毛の寿命を縮めてしまうことが原因です。勘違いされるのですが、もともと男性ホルモンは良性で髪の毛にとってはプラスの効果をもたらしてくれます。具体的には髪の毛を太くしたり、強くしたりしてくれます。これが様々な理由によって「悪性化」してしまうことで、髪の毛の寿命を縮めてしまう悪い効果を発揮するようになってしまうのです。一般的に男性型脱毛症(AGA)と呼ばれているハゲ方ですね。AGAを治す科学的な方法は、AGAのクリニックに通いながらも自宅で髪の毛のケアを行うことが有効であるとのことです。「よし、明日から運動してハゲ予防するぞ!」と決意してもAGAを発症しているようであれば大した効果は期待できないということですね。ある程度の効果は期待できるとは僕個人的には思いますので、あくまでもDaiGo氏が納得するような効果が得られないという意味なのかと思います。ご自分がAGAを発症しているのか、もしくは血管に炎症が生じていることからくるタイプのハゲ方であるのか。見極めることが重要であると思います。最後に動画内でもDaiGo氏が自身の動画「毛が生える心理学」へのリンクを貼っていたように、当記事でも「毛が生える心理学」についての見解を記載した記事へのリンクを添付させていただきます。合わせてお読みください。外傷や美容目的の医療技術がハゲ・薄毛対策にも効果的?サブコンテンツ管理人:ハゲタクどうもはじめまして。20代前半にハゲ始めたのですが、早期発見をして対策をしたところ、ダメージを最小限にとどめることに成功しました。世の中のハゲに悩む人たちに、希望を与えていきたいと思います。当ブログは休日をメインに記事の更新をしていきたいと思います。僕がハゲを意識するまでに至ったいきさつはコチラ。Reserved.このページの先頭へ。