京都市西京区の整体オフィス空流です。ときどき食事や栄養について質問されることがあるので、基本的な考え方について触れてみたいと思います。▼目次1.1目的を明確にする2.2自分の状態に合わせる3.食事法よりも大切なこと1目的を明確にする一つ目は、不調の改善を目指す「治療食」と健康をキープするための「予防食」を分けて考えることです。貧血を改善するための食事と貧血にならないための食事とでは必要なアプローチが異なります。そこをゴチャまぜにすると、ある人には効果があったのに別の人には効果がないということが起こりやすくなります。何のための食事栄養なのかを明確にし、それに合わせた方法を追求するというのが一つ目のポイントです。2自分の状態に合わせる二つ目は、その人の状態によって「最適解」が異なるということです。慢性の頭痛を克服するために食事栄養面を見直そうとする場合、そもそも栄養が足りていないのか?あるいはデトックスが必要な状態なのか?で答えは変わってきます。その他、病み上がりや成長期、妊娠期&出産後などによっても、最適な食事や栄養は異なるでしょう。メディアの情報はあくまでも一般的な答えであって、今のあなたに合わせた情報を発信されているわけではありません。食事法よりも大切なことつまり、結局のところ、どんな食事法が正解か?は一概には言えないというのが私の考え方です。〇〇はカラダに良い!××なときは△△を食べるべし!というように、特定の食材や食事療法を盲目的に信じ込んでしまうところにあると思っています。なく、常に自分のカラダと対話しながら、何が“今の自分”に必要なのか?を日々見直し続ける「姿勢」こそが、どんな食事法よりも大切だと考えています。ゆえに、私は特定の「〇〇療法」に依存・執着することはしません。それぞれの考え方は大いに参考にさせてもらいますが、それらを取り入れ、組み合わせ、その時々の自分に合った答えを追求するというスタンスです。整体オフィス空流で発信する情報も「これが食事&栄養の正解だ」というものではなく、この栄養には〇〇な働きがある□□には●●が効くことがあるというように、あなたにとっての「答え」を模索する上での参考情報の一つとなるものをお届けしたいと考えております。京都市西京区のヒーリングサロン・整体オフィス空流です。京都市西京区のヒーリングサロン・整体オフィス空流です。...カラダが必要とする頭痛この春に退職されたSさん(40代女性)は頭痛に悩まされることが増えていました。心と体のダメージを解消。京都市西京区のヒーリングサロン・整体オフィス空流です。京都市西京区のヒーリングサロン・整体オフィス空流です。...【お客様の感想】育児ストレスの解消/こんなにも気持ちが楽になるなんて京都市西京区のヒーリングサロン・整体オフィス空流です。...【お客様の感想】人見知りの克服/自分から話しかけられるように京都市西京区の整体オフィス空流です。