LINKこんにちは!今日も絶好調の!!ボックルヘアのTOMOです!!今回は!登山で体重は減らせない!!(これは僕の一方的な考え方なので悪しからず♡)当時メタボ予備軍だった僕は、毎日ウォーキングやジョギングをコツコツするのはナンセンス!!だと思い。1週間分のウォーキングを1日で何とかできないかと思い、効率良くやせようと登山に挑戦しました。結果は、まさかの2Kg増!!そしてその次の登山も1.5Kg増!!と、散々な結果です。4時間も5時間も山の中を汗びっしょりで歩き回ったのに・・・痩せていない・・・それは、今思えばいくつかの理由があったと思います。筋肉の増加トイレに行けないと、こんな感じです。文字どおり、沢山の汗をかくので熱中症にならないために必要な事ですし、時間がたてば解消される一時的なものなので問題ありません。登山途中のお菓子やパワージェル、それに山頂でのおにぎりやカップラーメンやバナナ・・・などなど・・・山の開放感にテンションが上がり単純に食いすぎていた気がします。3・下山時の暴飲暴食これですね!これが最大の問題点!登山をした日は『今日はよく頑張った!!』と、『あんなに歩いたから!』と、ご褒美に食べたいものを食べたいだけ食べてしまう。4・筋肉の増加これは増加と言ってもそんなに簡単に筋肉は大きくなったりしませんが、体積が同量だと脂肪より筋肉の方が重たいので、脂肪が減少し筋肉の増加で体重は増加します。5・トイレに行けないこれに関してはトイレというか『朝のうんこ』に行けない。早朝の出発なので、いつもの生活リズムがくるってしまい『大』に行くタイミングを逃してしまう。これも一時的なものなのでいつか解消されます。1と4と5は仕方ないですね。結論!!僕は登山では体重は減らない!ってことになります。体重の増加は仕方がないことになります。賛否あるとは思いますが、これが僕の思う、登山では体重を減らせない理由です。僕が登山では痩せないと気付くのは登山開始から約1年後のことです。・・・ですが!体重は減らせなくても、痩せる、もしくはシュッとして見せることは可能だと思います。いつかその話も書きたいと思います。投稿された【登山】牧ノ戸初心者が知らない3つのトラップ。【登山】山では最新iPhoneを持て!iPhone11proの山での感想まとめ2020.02.23使って感じたKindleの感想。メリット・デメリット2020.02.23【節約】賃貸の火災保険を見直す(僕みたいに損しないために考えよう。体験談(画像あり)と感想をまとめました。2020.02.20【節約】楽天でんきでに移行してみた。楽天エナジーの特徴とメリット・デメリット2020.02.20ダイエットフィットネス登山この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。朝駆けの7つの魅力!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。美容師をしてますが、登山・筋トレ・ダイエットが趣味。最近はクレジットカード・格安SIM・投資・マイルに興味あり。どれもこれも素人ですが、素人目線で気になる事ややり方をブログを書いてます。日記2020.2.23【登山】山では最新iPhoneを持て!iPhone11proの山での感想まと...日記2020.2.23使って感じたKindleの感想。メリット・デメリット節約2020.2.22【節約】賃貸の火災保険を見直す(僕みたいに損しないために考えよう。体験談(画像あり)と感想をまとめました。