若い人に発症が多いバセドウ病は20~30代に多く、全体の半数以上を占める。40~50代も3割程度と少なくないので注意が必要だ。(データ:伊藤病院)[画像のクリックで拡大表示]甲状腺ホルモンの分泌が過剰になるバセドウ病は、男女別で1:4と女性に多く、20~30代の比較的若い世代で発症が多い。新陳代謝が過度に活発化するため「じっとしていても激しい運動をしているかのような状態になる。代表的な症状は頻脈や発汗。常にエネルギーを消耗しているので、ちょっと動いただけで疲れやすい、というのも特徴」(山田院長)。渡邊医師はこれらに加え「動悸と手指の震え」も典型的な症状に挙げる。これらの症状は更年期や精神的な不調でも起きるが、渡邊医師は、ほかの病気との見分け方の一つに「症状の持続」を挙げる。「ほかの病気の場合は一時的だったり、たまにしか起こらないことも多いが、バセドウ病では毎日のように頻繁に起こり、それが何カ月も続く。持続する場合はバセドウ病を疑って」(渡邊医師)。外見上の特徴には、首の腫れのほか、目がぎょろりとする眼球突出がよく知られるが「これらが必ず起こるわけではなく、患者さん全体の3割程度。喫煙習慣のある人に多く出ることが分かっている」(山田院長)。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。