涙を流して、免疫力をアップさせよう涙には、目にゴミが入ったりすることで流れる「刺激性の涙」と、喜怒哀楽によって流れる「感受性の涙」の2種類があります。そのうち「感受性の涙」は、ストレス発散効果や、自律神経を刺激する効果があります。これは科学的にも実証されていて、涙と一緒にストレス性のホルモン(副腎皮質ホルモン)が流れ出ることで、気分がスッキリするそうです。脳内モルヒネが分泌されて緊張がほどけ、免疫力がアップするとも言われています。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。