疲労回復のためには、疲れてしまった状態と逆のことをするとよいといわれます。働きすぎて、疲れたら休暇をとる。寝すぎて体がだるいなら、軽く動く。冷房の中に居すぎたなら、動いて汗をかくなど。これは自律神経が偏りすぎてバランスが崩れた状態を、整えていることになります。エネルギー状態で言うならば、密度が高まっていたら、下げることをする。エネルギーが内に溜まっていたら、放出してやる。等々この世の自然の法則は、プラスとマイナス、陰と陽のバランスで成り立っています。上がったものは下がる。上がりっぱなしはありません。止まっていたら、動き出したくなります。止まり続けられません。食べたら必ず排泄します。