...関係ないけど(笑)...足寄から、日本一寒い陸別を通って津別へ。早朝のドライブは快適でほとんどノンストップで行けましたわ。今日は久しぶりに、本当に久しぶりに気温が上がり通過した十勝の新得や芽室町の気温が6月初旬とか...。肥沃な十勝平野の、大地の色!作物の生命の源をほうふつさせます。凍える厳しい寒さを経ての束の間の春の息吹。「西洋軒」という人気のお店で豚ロース丼をご馳走になってしまいました。感謝!三代目店主の若いママさん。コーヒー入れてくださいました。明日は北見市の市民会館で骨盤底筋体操とノルディックウォーキングのミニ体験会を開催します。ノルディックウォーキング今日は本当に久しぶりに「暖かさ」を感じる日でした。(-o-;)冷夏になりませんようにと祈るばかりです。「NPO法人あすなろ」主催、「ウロギネ女性の会」共催で「実は多いんです!尿漏れ・骨盤臓器脱」というテーマで市民講座が開催されます。手がけられた骨盤臓器脱患者に対するTVM手術件数は間もなく1000件を突破するそうです。実技」のところを担当します。^-^)ノ「底」&「出口」の問題は深刻にならず、間口を広く、垣根を低く、楽しく笑顔で!をモットーに取り組んで行こう、行きたいと思っています。このブログを読んで、何か催しをしようと思われる方、連絡くださいませね!(*^_^*)この講習会が終わった後、参加された方から感想を寄こされた方がおられました。「効き目すごくあります!とっても嬉しいです!」と。指導する立場の私も同じ思いです。骨盤底筋体操とノルディックウォーキング体験会をやってきます。口には出せないけれど、困っておられる方が多い...を実感します。^-^)ノ排尿の仕組みや骨盤底筋のお話しをするにあたり気になる症状が出て医者にかかるときは「漠然とした内容の話をするだけではなく排尿日誌をつけ、データを持って受診しましょう!賢い患者になりましょう!」と呼びかけています。約1500ccといわれています。この「平均値」が曲者(くせもの)。講習会をすると必ず平均値は?と質問してくる方がいらっしゃいます。平均値に照らし合わせて自分は異常ではないかと気に病む方が出現するのです。トイレに行く回数が7回でも多いと感じて「頻尿」では?と悩む人もいれば11回行っても格別多いとは感じない方もいる。感じ方は人それぞれです。性差、体力や体格、仕事の内容、住んでいる環境(暑い沖縄と北海道では気温の差が大きい)食事の量や水分摂取の量や嗜好も皆異なりますよね。排尿日誌はあくまで自分の「出口の扉」の記録です。1600cc!(笑)ん?これってどういうこと??つまり、2日間くらいの計測ではあまり当てなるデータにはならない...。試みようと思う方は、ぜひもう少し長く続けてデータを取ることをお勧めします。過活動膀胱というのは自分の気持に関係なく膀胱が勝手に収縮したりゆるんだりと活動し切迫性尿失禁の原因の一つといわれています。