推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。昔はあんなに細かった2の腕が今はぷよぷよで太いです。19:22あのーわたしも二の腕が以上に太いんですよねーお腹とかはぺったんこなのに,,,,水泳は効果ないですよ!わたしの場合ですが、だって水泳大好きでおよいでおよぎまくった末、さらにふとくなってしまいましたから,,,,,,二の腕はダンベル体操とかがいいってききますが,,,,細くなりたいです。13:24と春から細々頑張っています。効果は少しずつですが、出てきています。頑張って来年にはすっきりとした腕を維持できるようにしていきたいですね。上腕三頭筋を動かすことですね。子どもの頃は、雲梯で遊んだり、それこそ挙手したりしていましたが、大人になってからは、肩より上に手を上げることが少ないですものね。使わなければ、脂肪は付いてきますから、何としても動かしましょう。後ろ腕立て伏せが一番効果がありますが、以前に発掘あるある大辞典でやっていた、後ろでバイバイという体操が手軽で効果があるように思います。春以来、毎日腕がほんのり筋肉痛です。効果が!毎日筋肉痛なんて、どれだけ脂肪が付いてるんだ?って感じですが、納得いく太さになるまで頑張ろうと思ってます。寝る前と朝起きて着替える前にちょこちょこ実践しています。流し台に後ろ向きになって、縁に手を付き、腕立て伏せの要領でやっても効果ありますよ。友達には半袖のTシャツを着ているときは肉を遠慮なくつままれてしまいます。「触らないでよっ!」っていうと「柔らかそうで触りたくなる」とまで言われてしまう始末です。遺伝ではないと思いますが・・・。私も二の腕をすっきりさせたいです。あ○あ○大辞典で二の腕スッキリ体操みたいなものが放送されていたので、それをやろうかなと思っています。トピ主さんも検索してみてください。早くやらなくては夏が終わってしまう・・・・・・。新しい順トピ主のみ0レス受け付け終了お気に入りトピ作成お気に入り足あとクリア表示件数を増やすクリア記憶しない表示件数を増やす注目トピ私はなんてセレブなんだ。これって私の事好きなの?すっぴんブスで久々に出歩いたらショックを受けました美ランキング1美容室の予約が取れません。美6若白髪に悩んでます。美10肌を保湿すると逆に乾燥する。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。