INinfotopicscolumnshopeventmagazineaboutcontactABOUTCONTACT予防が大事。21【霜降】10/23~11/6心地よい眠りのサポートに~カモミールローマンでトリートメント~太陽の運行をもとに一年を二十四に分けた二十四節気(にじゅうしせっき)。細やかな自然の変化を感じとり、日々の暮らしが豊かになるヒントをこのコラムで伝えていけたらと思います。Sakura【カモミールローマン】ギリシア語で『大地のリンゴ』と呼ばれているカモミールローマン。甘くて爽やかな香りは花だけでなく、茎や葉にもあります。カモミールにはローマンとジャーマンの2種類があり、ハーブティーとして一般的に飲まれているのはジャーマン。ローマンには民間治療薬として使われるほど身体を癒す成分が多く含まれています。~霜降~心地よい眠りのサポートに~カモミールローマンでトリートメント~秋が深まり冷え込みが増すと、里山には真っ白な霜が降り始めます。露が霜に変わるこの時期を「霜降」といい、だんだんと冬の足音が近づいてくるのを感じます。紅葉が最盛期を迎える頃には、木に残されて完熟した果実などに鳥たちが大喜びで集まる姿も目にします。リンゴが美味しいのもこの季節で「一日一個のリンゴは医者いらず」と言われるほど栄養がたっぷりなのはよく知られていますね。そんなリンゴのような甘くて爽やかな香りをもつ「カモミールローマン」という精油があります。子供から大人まで年齢を問わず親しまれています。ぐずったり、かんしゃくを起こして寝つけない赤ちゃんも、カモミールローマンの香りを燻らせた部屋の中ではすやすやと眠ってしまうことも少なくありません。女性特有のPMS症状の緩和にも効果的で、カモミールローマンは『女性と子どものための精油』とも言われています。肌寒く感じる夜には、この甘くて優しい香りに包まれてみてはいかがでしょう。温めたトリートメントオイルでお腹などをマッサージしてあげると心身ともにリラックスでき、心地よい眠りにおちていけそうです。人間の身体の中で、皮膚(肌)と神経系はどちらも外胚葉から発達しています。皮膚と神経に密接な繋がりがあるからなのですね。お母さんが赤ちゃんをさすってあげるような気持ちで自分自身も癒してあげませんか?厳しい冬の訪れを前に、優しい香りに包まれながら穏やかな気持ちで秋の夜長を過ごしていただければと思います。<カモミールローマンの精油>リンゴを思わせる親しみやすい香りのカモミールローマン。可憐な印象の中にもしっかりとした自己主張のある強さをもつ香りです。主成分であるアンゲリカ酸エステル類には鎮静作用や抗炎症作用があり、あらゆる痛みの緩和に有効と言われています。・スイートアーモンドオイル...20ml・オイルウォーマー[方法]温めたスイートアーモンドオイル(保湿力があり敏感肌の方にも向いています)に精油を混ぜて手のひらにとり、腹部などをマッサージします。※オイルは常温でもよいですが、温めるとより効果を感じられます。※作用が穏やかなので希釈濃度に気をつければ子供にも使用できます。友美...アロマセラピスト。マネージメント業などに携わる。多くの人との出会いの中で、様々な問題や悩みに触れ、相談を受けることも多数。癒しの大切さを知り、ヒーリングを学び始める。児童に向けたアロマセラピー他、出張セラピーやワークショップ等を行なう。素敵なモノ・コトがもつ“ストーリー”を、九州・福岡から全国へ発信していきます。