末端冷え症にも腹巻♡末端冷え症の原因と対策。学園ブログアクセスご予約・お問合せ美容コラム美容コラム4.262018末端冷え症にも腹巻♡末端冷え症の原因と対策。服部恵の、エステサロン専売品ショップ「服部商店」をいつもご利用いただきありがとうございます。体当たり美容コラムニストのせつぴーこと、節川です春を迎えてもしつこく腹巻♡LOVEなわたくしです。...春でも冷やっと寒い日もあります。女性に多いのが、『末端冷え症』と言われる症状。手足の先だけ氷のように冷たい、というヤツです。冬はもちろん季節を問わず年中悩まされる方も多いです。そんな時に沢山着込んでみてもやはり手足は冷たいまま。体内で熱が作られにくい身体の状態になっており、その結果末端、つまり手足の先まで熱が行き届かず氷のように冷たくなるという現象が起こります。熱が作られにくい状態になっているのか?体内の熱は、血流によって全身に運ばれます。血流→血行が良いか?がとても重要なポイントになってきます。下記の様々な血行不良の原因が考えられます。1内臓の冷えによる血行不良お腹にはヒトにとって重要な内臓器官が集中して存在しています。内臓は冷えると正常に機能しなくなるため、身体は優先して内臓を温めようと体内の熱をお腹周辺に集中させます。その結果、手足の先まで熱が行き届かなくなります。お腹(内臓)を腹巻でしっかりと温め、全身に熱が巡る身体作りが不可欠です。筋肉量が男性比べて女性の方が少ないのも、末端冷え症が女性に多い理由のひとつです。言わずもがな、筋肉が減少すると代謝が低下します。(太ってしまう原因でもありますね。)代謝とは簡単に言うと、生き物が生命維持に必要なエネルギーを作り出すことを言います。体内でエネルギーを作り出す際、熱が発生します。筋肉量が多いと代謝がしっかりおこなわれ作られる熱量も増える、ということです。3ストレスによる血行不良ストレスと一言で言っても沢山の要因があります。飲酒、心配事や悩み事、食事などなど...ストレスの因果関係とされるものは、現代の社会では私達の隣にいて切っても切れない関係のものばかりです。せつかわ的ストレスを解消するコツを3つ1、大きな声をたまには出すべしカラオケでも、大声大会でも、山で「やっほーー!」でもなんでもいいので大きな声を出します。2、思いっきり泣いて体内の負をデトックスするべしストレス解消には笑うより泣く方が効果的、とまで立証されているのです!人間、並みだを流すと気持ちがリセットされのです。泣ける映画でもドラマでも漫画でもなんでもいいので、思いっきり涙を流しましょう。涙の種類は感動で流す涙が一番効果的なのだそうです。3、身体を動かすべし大人になるとなかなか全力でスポーツをして爽やかな疲れを感じることって少なくなります。女性のホルモンバランスは毎月様々な要素で男性に比べると崩れやすくなっています。試して少しでもバランスを整えられるようにしたいですね(^^)これからの季節、エアコンによる末端冷え症で悩まれる方も増えてくるはず。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。