毎日の生活が豊かになります。アットホームな空間です。されにいらして下さい。為ご新規様の受付を一旦停止しております。追加募集の際はHPにてお知らせいたします。room204は、ピラティスとヨガ・体幹と自重トレーニング・フォームローラーやマッサージボールによる筋膜リリースをとりいれた、新しい会員制コンディショニングスタジオです。姿勢や日常動作の癖によって、過剰に使われている筋肉と、ほとんど使われていない筋肉があります。筋力バランスが良好で同じ張力だと骨格は真っ直ぐになりますが、ある筋肉の弱化が原因でバランスが崩れたり、特定の動作の繰り返しで張力が強くなった方へ骨格が引かれたりしています。痛みが生まれていきます。姿勢や動作の癖があると、ストレッチ効果もトレーニング効果もでにくくなっています。整体やマッサージにいくと楽になっても、またすぐに元に戻ってしまいます。筋力トレーニングだけでも身体の歪みや癖を意識できないと、更なる歪みや痛みを引き起こす危険があります。mueller社トリガーポイントのフォームローラーと、マッサージボールで身体をほぐしていきます。ピラティスやオリジナルトレーニングで体幹の安定と筋力アップ、ヨガでストレッチ&リラクゼーション。身体からメンタルまでコンディショニングしていきます。1回90分、1名から最大5名の少人数レッスンなので大人数ではなかなか叶わない、1人1人丁寧に見させていただくレッスンが特徴です。マッサージや整体いらずのまっすぐしなやかな身体を目指します。小山ヨーガスタジオJR小山駅(上野東京ライン・湘南新宿ライン)から徒歩5分の37年の実績を持つヨガスタジオ。2017年、スタジオリニューアルに伴い小山ヨーガ教室からスタジオ名を変更。ハタ・ヨガ、パワーヨガ、陰陽ヨガのクラスを2人の講師が担当している。少人数制(MAX10名)によるきめ細かい指導が特徴。朝ヨガなどの特別クラスも開催中。方にも「入りやすい」とおっしゃっていただいてます。体質改善に取り組みます。方にも「入りやすい」とおっしゃっていただいてます。体質改善に取り組みます。教材費も一切いただいておりません。方にも「入りやすい」とおっしゃっていただいてます。寄り添ったヨガに出会える、あなたの為の「ヨガスタジオ」です。ヨガの呼吸法とシンプルなポーズをベースに、少人数制で一人一人の悩みに合わせたレッスンを行っています。血行や姿勢が改善されることで、女性に多い悩みである冷えや肩こりの解消にも◎。自律神経の調整にも効果が期待できます。1分にあるヨガセンターです。SNSなどの”つながり”に溢れた現代、真の心のつながり、すなわち愛し、愛されることが欠如していることで苦しむ人々がいます。した人たちの苦しみを取り除き、心に愛の種を”植えて”いく本来のヨガを忠実に伝えていくため、身体的なエクササイズにとどまらないヨガの真髄を日々実践しています。人が自然な状態、本来の平穏な状態を引き出すデザイン設計となっています。秋田県(自殺率低下)、宮城県(現代病、イジメ問題)など東北の社会問題に取り組み、それぞれ月に一度ヨガイベントを開いております。阿免寺ヨガ教室2010年よりお寺でヨガ教室をしています。会場は畳の落ち着いた空間で、まずは仏様に挨拶の後、講師のエリ先生は参加者の年齢、体調に合わせて丁寧に指導して下さいます。内容は75分、激しい動きはなく、クリパルヨガを取り入れたリラックスヨガです。どなたでも気軽にご参加いただけますので、皆様のご参加をお待ちしています。開催日はブログで毎回更新しています。