-美頭皮のすすめ-Tweet妊娠・出産を乗り越えたママさんには、休む間もなく次なる試練「育児」という壁が立ちふさがってきます。ご自分のスキンケアやヘアケアに時間を割く余裕もないですが、出産後2,3ヶ月後には、多くのママさんがご自身の抜け毛に悩まされます。実は、一時的に増える産後の抜け毛には、シャンプーを見直すことが重要なんです。忙しくても手軽に取り入れられる方法を紹介します!1、産後の抜け毛は一時的なもの産後の抜け毛は、すべての人が経験するわけではありませんが、多くのママさんに発生していることです。抜け毛が急に増えて戸惑っているという人は、その抜け毛がどういう原因で起こっているのか、産後の抜け毛の特徴と照らし合わせてチェックしてみましょう。産後に増える抜け毛は、産後脱毛症や分娩後脱毛症などとも呼ばれており、出産を経験した6割以上のママさんが経験している症状です。産後に抜け毛が起こる主な原因は、女性ホルモンの変動によるものです。▼産後の抜け毛の原因についてはこちらもご覧ください。産後の抜け毛はいつからいつまで・・・というのは人によっても様々なようです。時間とともに自然と収まっていくものではありますが、実際に経験したお母さんたちに実際に調査をしてみましたので、こちらの記事をご覧ください▼抜け毛の期間や対策についてはこちらもご覧ください。□育児を手伝ってもらってできるだけ休息をとる。□女性ホルモンや栄養の補給ができるよう、バランスの良い食生活にする。□頭皮環境や血行を良くして髪の毛を健やかに育てる。言うのは簡単ですが実際に行うのは難しいものですよね。忙しい育児の合間でも、比較的簡単に取り入れられる方法を取ってみましょう。それは、シャンプーやヘアケアを見直して頭皮環境を改善し、ヘアサイクルを正常にして抜けにくくすることです。シャンプー選びが産後のヘアケアを決める妊娠や出産に関係なく、シャンプーは女性の髪の毛を美しく保つのに欠かせないアイテムです。試してみて、お気に入りのシャンプーを決めている人も多いでしょう。出産後は赤ちゃんを置いてお風呂に入ることもあるため、シャンプーにかける時間もできるだけ短縮したいですよね。急いで入浴を済ませると、洗い残しやすすぎ残しがあったり、トリートメントできないこともあります。汚れをしっかり落とすために洗浄力が強いシャンプーを選んでしまいがちですが、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまうのは逆効果です。□皮脂を落とし過ぎないやさしい洗浄力のもの□頭皮環境を整える成分が配合されているもの□泡立ちやすく時短にも効果的なものという条件を満たした、アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。育児を手伝ってもらったり食生活を改善するには、ご家族の協力が必要なこともあるので、今すぐ改善できるとは限りません。今から手軽に始められるケアとして、シャンプーを見直してみることをおすすめします。産後の抜け毛を防ぐには、少しお値段は張りますが、育毛効果も配合されたシャンプーを使うのもおすすめです。どのシャンプーも頭皮環境を整える成分が豊富で、植物由来のやさしい洗浄力です。2,884円(+税)公式サイト://www.my-nature.jp/glp/shampoo/特徴:女性用育毛剤でも有名なマイナチュレシリーズ、無添加でやさしい成分のシャンプーです。頭皮にとって余計なものは一切入っていないので安心して使えます。産後の抜け毛やハリコシ、ボリュームが無くなってしまった髪にも天然成分で頭皮環境を整え育毛をサポートします。産後の抜け毛を防ぐには、頭皮にいいシャンプーを選ぶことに加え、洗い方やドライの方法を改善することも効果的です。洗い方のコツ育児中のシャンプーは、急ぐあまりきちんと洗えていなかったり、すすぎ残しがあったりしますが、そういったことも頭皮環境を悪化させて抜け毛につながりますので、しっかり行うようにしてください。汚れを落としやすくするには、先にブラッシングをして汚れを浮かし、お湯で予洗いをし、シャンプーは手のひらで泡立てるという手順がポイントです。洗う時は爪を立てて頭皮を傷つけないようにし、すすぎは洗う時よりも念入りに行います。トリートメントをすると、待機時間やすすぎの回数が増えて手間になりますので、シャンプーだけで髪の毛がまとまるものがおすすめです。乾かし方のコツシャンプー後の乾かし方も重要で、忙しいからと濡れたままでいると雑菌が繁殖したり髪の毛が傷みやすくなります。タオルでやさしく髪をはさむようにして水気を切り、熱すぎない温度のドライヤーで根元から乾かすようにします。頭皮の保湿をする頭皮が乾燥すると炎症を起こしたり、かゆみが発生して、抜け毛も増えてしまいますので、できればヘアケアの一環で保湿することがおすすめです。頭皮用の保湿ローションもありますし、女性用の育毛剤には保湿効果の高いものが多いので、抜け毛予防に効果的です。授乳中には使えないものもありますので、成分や添加物には注意して、授乳中でも問題ないかどうか確認するようにしましょう。シャンプーの見直しが産後の抜け毛予防にシャンプーは汚れを落とすだけのものだと思われがちですが、頭皮環境を改善して抜け毛を予防するためには、成分や効果にも注目して選ぶ必要があります。抜け毛が気になるけれど、特別なヘアケアをする余裕がないという育児中のママさんには、毎日手軽に使えるシャンプーを見直すだけでも、抜け毛予防ができますよ。実際に、シャンプーを変えたことで髪が強くなってボリュームが増えたという効果を感じる人も多いですから、ぜひ刺激が少なく頭皮にいいシャンプーを使ってみてください。広報として、5年勤務。仕事を通して得た化粧品や美容についての知識を生かし、メイクやヘアケアなどの記事を執筆。趣味はホットヨガ、ボルダリング、パン作り。体を動かすことが大好きで、体の内側から綺麗になる方法を勉強中。簡単!女性のための頭皮ケア。髪の毛も肌と同じように適切なケアをしないと、加齢やストレスによって傷んでしまったり、パサつきやコシのなさなどが目立ってきてしまいます。マイナチュレは、植物由来成分を配合し、頭皮にとって余計なものは一切れていない無添加にこだわった女性向け育毛剤です。鏡を見ると白髪がキラキラしていたり、床に落ちていたり、初めはとてもショックですよね。加齢による白髪は、誰にでも起こることですが、時には10代から悩む人も。高橋綾】ヘアケアのプロとしてTV番組にも出演。マイナチュレではシャンプー、コンディショナーの開発を担当している。