簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。即席チリビーンズのせ2015年01月19日はやりのクリームポテト。ポテトより、かぼちゃの方がビタミン豊富で、甘みも強いから、いいことづくし!と思い、作ってみました。即席チリビーンズのせハムとお豆で、ささっと簡単にできるチリビーンズをのせました。かぼちゃの甘みが引き立ちます。クリームパンプキンの基本のレシピはこちら。調理時間:10分Comment人気のクリームポテトをビタミン豊富なかぼちゃで作りました。バターやオイルは使わず、クリームチーズでこくを出しています。定番のクリームポテトより、栄養バランス良し!牛乳の分量は、目安です。使うかぼちゃの水分量によって、牛乳の量は調節し、好みの硬さに仕上げてください。冷やすとやや固くなるので、少しゆるいかな?くらいでちょうどいいです。レンジで手軽に作れ、お鍋で作るより洗い物が楽ちんです。クリームポテト同様、冷凍保存も可能です。このままパンにつけて食べたり、牛乳でさらに引きのばせばスープにも。チーズとともにパスタに絡めたりしてもお美味しいです。調理時間:15分Commentクリームポテトより、栄養満点のクリームパンプキン(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/122053)に、ハムとお豆でさっとできるチリビーンズをのせて。かぼちゃの甘みが引き立ちます。火の通りやすい、またはそのまま食べられる素材なのですぐ出来ます。するしっかり味で、かぼちゃの甘みがより一層引き立ちます。子供にはタバスコ抜きで作ってあげてください^^こんな風に、小さい器で作ると、おもてなしにもおすすめ!クリームパンプキンは冷凍保存も可能。チリビーンズも冷蔵庫で4日ほど日持ちするので、忙しい日のあと一品にも、おもてなしにもほんと役立ちます!*:..。