そのジレンマが自分を「あなたの思う理想の自分」にしてくれているんだと信じて、頑張って下さい。お人よしも悪いことではありませんが、それで疲弊してたんでしょ?変わりたいと思う気持ちを強く持って。誰かの為に生きる人生じゃなくて、誰かの人生を生きていたのがあなた(基準が常に他者)。今後は、自分の人生を生きるんだって自覚することです。10:55>私はお人好しで相手に合わせすぎてしまうので違うんじゃないかな?単にお人よしで引き受けてしまう性格なら、安請け合いで引き受けても、それほど本人の負担にならないし、断っても罪悪感は覚えないです。相手が酷い人なら断ってすっきりはしても罪悪感は覚えないのでは。悪く思われたくないという気持ちの核には、自己肯定間の低さがあると思うのです。出来なかったり、やりたくないことは断っても何も問題はありません。断り文句を間違えなければ、お互い「そっか、分かった」で済む話です。ユーザーID:3895154308何でも、過ぎると毒ですよ。自己犠牲が美徳みたいに思っていました。それが上手く出来ないと、罪悪感を持ちましたのでトピ主さんの苦しみは少しは分かると思います。自己評価が低い方にとっては、とても大切な事ですよ。トピ主さんは「自分を優先する」と言われていますけれどその言い方だと、「自分ばっかり優先するなんて許されるだろうか・・・」と負の自己分析をしてしまいがちです。「自分を優先する」という言い方ではなく『自分を大切にしよう』という考え方にまず変えられた方がいいかなと思います。人は何でも≪やり過ぎる≫のは心身への【毒】になります。対人関係も、自分を傷つけない程度に程々のお付き合いがいいと思います。それで、怒るような友人は、友人ではないですよ。私は、そんな友人とは、距離を置くようにしました。生きていましたら、同じ様な趣味を持つ人達と自然に友達になれましたよ。トピ主さん、自分を大切にする事はまだ苦しいかとは思いますが、慣れるまでの辛抱だと思います。自分を大切にする苦しみに負けないで幸せを感じる事が出来る道が見つかりますように。ユーザーID:2514854771見返りを求めない。13:18とうふさんが打算的な行動をしているので、打算的な人間を引き寄せるのだと思います。頼まれごとをした時、「やってあげたら、私が好かれる」というのが打算。「私がこれをやれば、この人は助かるのだ。精神を消耗することはありません。余裕とは、時間もそうですし、精神状態などもそうです。頼みごとをされた時、たまたま引き受けてあげられる状態にない私。仕方がない、タイミングが悪かったな、程度にとらえて、自分を責めない。とうふさんのように優しい方ならば、お相手に対して「お役に立てずにごめんね」と心から言葉が出てくるでしょう。それで、じゅうぶんだと思います。21:57トピ主さんが感じてるのは、人に対する罪悪感じゃなく、自分に対する不安感じゃないですか?トピ文を読んでると、結局は、人のためにやってる、というよりは、自分が仲間はずれにならないようにとか人に助けてもらいたいから、という打算が透けてみえます。それは悪い事ではありませんよ。誰しも、持ちつ持たれつを期待して人付き合いする事はありますから。人に悪い事をしたわけじゃないのですから罪悪感なんて感じる訳ないですよね。今度から、自分が助けてもらえないんじゃないかと、不安なだけでは?そんなの、はなから友達関係とは言えないですけどね。2:47トピ主さんは断ったことで罪悪感を抱いているのではありませんよ。トピ主さんが抱いているのは罪悪感ではなく、恐怖心です。断ったことに対して相手が腹いせに何か危害を加えてくるのではないかと思っているのだと。トピ主ささんに出来る具体的な行動は、体を鍛えることです。ケンカになった時に、暴力で負けない体にしておくことです。これは飛躍していると思うと考えるかもしれませんが、恐怖の根幹は暴力的な恐怖なのです。トピ主さんがもしも相手からケンカを売られた時に、どう対処するか、どうやり返すかをイメージするのです。イメージの中では必ず勝つケースのイメージをするのです。断る時もバッサリ・あっさりを意識して、相手が睨みつけて来たら真正面で睨み返して相手に詰め寄るということです。トピ主さん、ひとつだけ言っておきます。これはつまり、トピ主さんに断られた程度のことで腹を立てて、自分の人生を棒に振ってまでトピ主さんに暴力を振るってくる可能性は、ゼロと考えて良いのです。問題は、トピ主さんの恐怖心・イメージです。新しい順トピ主のみ0レス受け付け終了お気に入りトピ作成お気に入り足あとクリア表示件数を増やすクリア記憶しない表示件数を増やす注目トピ私はなんてセレブなんだ。ひと2ママ友が裕福でへこみます。ひと4子無しの友人達の発言に傷付いてしまいました。ひと5結局悪いのは全て私。ひと7こんな気遣いなしのママ友。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。