鼻の異常にかなりの効果を発揮してくれます。そんな鼻うがいの仕方ってどうすればいいのでしょうか。鼻うがいの回数は?まとめてみました。鼻うがいの効果はどんなもの>>鼻うがいの仕方が正しくない場合には中耳炎などを引き起こしてしまうので注意が必要です。鼻うがいの仕方はまずは洗浄液を用意します。洗浄液は市販薬でも自作でも良いです。自作の場合には0.9%くらいの濃度の生理食塩水を用意します。鼻うがいの仕方でしてはダメなこと鼻うがいでしてはダメなことがあります。・途中でツバを飲み込む・強く鼻をかまない・回数をやりすぎないこれはしないようにしましょう。ツバを途中で飲み込んでしまうと、耳へと流れてしまい中耳炎の原因に。強く鼻をかむのも鼻粘膜を痛めたり、中耳炎の原因となってしまいます。鼻うがいの回数も大事です。やりすぎてしまうと、鼻粘膜の必要なものまで洗い流してしまうようです。1日に1~3回まで、1回に洗うのは片方で3~5回までにしましょう。スポンサードリンク・まずは簡単な方法。慣れないウチにはこれ。片方の鼻を塞いで、洗浄液を吸い込みます。飲み込まないようにします。洗面器から離れて洗浄液を出します。これを左右で3~5回行いましょう。最期に、軽く鼻をかみます。・慣れてきたら次です。用意するものは同じです。片方の鼻をふさいで、洗浄液を吸い込みます。上を向いて、口の方に流すようして、洗浄液を吐き出します。これを左右3~5回繰り返したら、軽く鼻をかんで終わりです。・さらに慣れてきたら洗面器ではなく、コップなどに洗浄液を用意します。片方の鼻をふさいで、コップを傾けて鼻で洗浄液を吸い込みます。これを左右で3~5回繰り返します。最期に軽く鼻をかみます。・コップが難しいならコップではない先端が細くなっている、鼻うがいの容器を使ってもいいです。鼻うがいの仕方は同じです。片方の鼻をふさいで、洗浄液を吸い込んで、口から出す。左右3~5回繰り返してから、軽く鼻をかむ。鼻の異常にはかなり効果的です。慢性的な鼻炎や鼻づまりに悩んでいるなら他にも方法があります。鼻うがいって鼻づまりがあったら出来ないの?そのコツとは?鼻うがいって危険なの?その副作用とは?鼻うがいの洗浄液は水で?薬で?洗浄液の作り方・濃度は?鼻うがいの効果とは?蓄膿症や副鼻腔炎、いびきに効く?妊婦の鼻炎の対策方法とは!蓄膿症の治し方は手術?薬?鼻うがい?自宅でできるのは?コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.鼻づまり、アレルギー、花粉症の原因、効果改善お悩み解決このページの先頭へ。