Lab+の体幹トレーニングについて1まさに真冬、最高気温が4度!でも絶好調中のパーソナルトレーナーの井原です!昨日はクライアント様と一緒に足のトレーニングをしたのでとても、とても筋肉痛で、気持ちよく、落ち着いた朝を迎えれました。「筋肉痛を気持ちいい・筋肉痛を感じると落ち着く」までいくとあなたも筋トレ中毒症、一人前ですね。今日はずっとブログに書きたかったけど、マニアックになりそうやし、文章まとまらなくなりそうでなかなか書けなかった「体幹トレーニング」について書いていきます!長くなりそうなのでシリーズもの?にしていこうと思います。ただいまフィットネス業界、健康産業では「体幹トレーニング」が一世を風靡しています!プロサッカー選手の長友選手のおかげ?と考えています。以前記事にもしたことありますが、60歳代の運動したことがない女性が「体幹鍛えないと!」って体験にきていただきました。いやいや、こんなこと数年前ぐらいには考えられなかったことだと思います。「体幹トレーニング」の体幹ってそもそもなに?どこ?って言う方のために。胴体部分のことを「体幹」といいます。四肢と頭以外と言ってもわかりやすそうですね。この「体幹」をトレーニングすることを「体幹トレーニング」といいます。どのようなトレーニングで「体幹トレーニング」ができるかと長くなりそうなので今日のところはここでとめておきます。フィットネス歴13年の今の私の考えでは、「体幹トレーニング」を一言で表すと、「総合力」だと思います。「体幹」を鍛えるには、「感覚」を鍛えることと考えています。こんな感じで少しずつ私の「体幹トレーニング」についての考え方をお伝えしていこうと思っています。reserved.シェアお電話メール。