ヨガサロンひよこのインストラクターkayですまずはお知らせ~前日の急なキャンセルありました。明日の19と2030のヴィンヤサとデトックスフロー。あと1名づつ入れますよ~。よかったらぜひ!!ところで皆さん、毎日のランチはどうしてますか?おうちで食べるのも良いですね。外食かな?社食とか?お弁当もいいですよね。それぞれのライフスタイルで違いますね。私は週1日はお弁当を作ります。おとなのふりかけ(ちりめんじゃこ)をご飯に盛ります。あとは外食が多いです。忙しくて食べれないときもあるけれど、大概はランチをとっても楽しみにしてる。先日、予定していたお仕事の打ち合わせが急にキャンセルになり空き時間ができました。今日は何を食べようかな?私の体は何を欲してるのか??心はどんな感じ?いつもなら食いしん坊MAXの私は朝起きてすぐに本日のランチの計画をたててます。真剣にどんな気分か何を食べるのかでも今日ははて?どうしよう。こんなときは、やっぱりカフェでくつろごう。時々行く、祐天寺にあるカフェがあります。この人のお勧め私のお気に入りのカフェになりました。雰囲気があり、細部まで気を使ってるおしゃれさ。落ち着く感じフランスの田舎をimageしてるそういろんな椅子が置いてあるけれど、それでもまとまったセンスのよさ。塩豚とキャベツの煮込みカブ、ニンジン、ブロッコリーがちょうどよく煮込まれていて豚肉の塊がゴロンと存在感を、はなっております。このパンが美味しいんだよ。今日は、キノコと鶏肉のシチューにしました。ニンジンのマリネとパンが添えられてます。なるまで煮込まれた野菜や鶏肉に、コリコリとマッシュルームが。一瞬、ちょっと塩気が強い?って思ったけれど、底に沈んでいる五穀米と絡んで食べると、それは計算された塩気であり、またパンに浸して食べると更にこの塩気は必要だって思うんだな。ブロッコリーは、1度軽く茹でられていて、その上炭で焼いたと思われる。なんと!香ばしい!美味しいご飯を食べると元気もりもり!忙しい時間から、ほっこり、リセットタイム必要な時間です。皆さんと一緒にヨガができること心から心から楽しみにしてますkayでしたヨガを日常に~❗kay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。「三時間やれるだけ、やっちゃおうスペシャル🌅」2017/12/14category:お知らせ。森林浴で1/fのリズムを感じてきました。リフレッシュ!2016/06/26category:お知らせ。インサイドヘッドに学ぶ!❤️ハッピーに生きるコツ★✨〜結局これもヨガでした〜✨2016/06/15category:お知らせ。アモーレ!アモーレ!アモーレ!ひよこ最高♡ありがとうございました✨ASAMIラストブログ♡2016/07/28category:お知らせ。簡単!美味しい!ヘルシー!~パート2~2018/05/23category:お知らせ。『本当に効いた物だけ』究極の「ながら」グッズ6点。ヨガする時間以外も健康と美容に励みたい!!!2017/01/27category:お知らせ。久しぶりのケーキで幸せだった日と、ピラティスをすることで得られたもの。🌱🕊2019/12/23category:お知らせ。立位のポーズ上達...具体的にどうすれば良いのか分からない方へ★わたしを信じちゃってください♡さらなる健康と安定に(((o(*゚▽゚*)o)))❤️✨2016/06/21category:お知らせ。わかりやすい解剖生理学42018/10/26category:お知らせ。オリンピック!新盆の夏!2016/08/22category:お知らせ。あけましておめでとうございます2017/01/04category:お知らせ。検索:最近の投稿yogaで起きた体の変化。デスクワークや確定申告で疲れた時に復活&リフレッシュする方法。Reserved.HOMETOP-->。