心が弱り、生きる力も弱まるとさらにすべてに無関心になっていく。しようもなく辛い泥沼のようなサイクル。実はこのサイクル、誰かの何かのせいにしたままだったから抜け出せなかったのです。自分を幸せにするのは自分なんだ自分の健康は自分で作れる色々あったけど今まで生きて来られたのだから、これからもきっと大丈夫。思える、そのようなこと。自分を信じる、それが自信。自信は、健康的な心になればなるほど湧いてきます。そんな気持ちが湧いてこなくても、きっと大丈夫だよと、自分を信じようとすることからでも、心は落ち着いていきます。自分を安心させること。自身を助けようとすることは自己愛です。過去の繰り返しは止めよう、と『意志』を持つことから新しいサイクルが始まります。自分を愛して心を健康にしていき、そしてその心でもっともっとご自身を愛する。本来の自然なサイクル。私たちは本来、喜びの中で生きていく。そのサイクルをどんどんと広げていくことも出来ます。大切な人誰かをもっともっと大切にする。そんな自分をもっともっと大切にする。今はそう思えないかもしれなけれど、それは誰かを何かを待つよりも正しく、速やかで、優しい。心を縛り、自由度を奪って、命を危機にさらし、自分を不安にさせていたのは、沢山の思い込み。自分自身が不安にさせていたのなら、それを取り除き、今度は安心に変えていけるのも自分自身です。~であるべき~しなくてはいけないしたくないことをしていませんか。本当にしたいことをがまんしていませんか。自分の気持ちに気が付く。そのとき、こころがホッとするのを感じるでしょう。