【アボカドカナッペ】ダイエット再開。食事日記をつけることにした。【アボカドカナッペ】ダイエット再開。食事日記をつけることにした。【アボカドカナッペ】ダイエット再開。食事日記をつけることにした。【アボカドカナッペ】ダイエット再開。食事日記をつけることにした。[ダイエット日記]スポンサーリンクまたやってしまった!痩せようと決意したはずが、なぁなぁに。(笑)現在の体重→54.85kg。少~しだけ痩せて、2、3日前は54kgジャストだったんだけど、生理前のむくみのせいかちょっと増えてしまいましたTOTツイッターでダイエット垢を巡回していて、「食事日記」をつけている人のブログを発見。感化されてマネしてみることにしました・・・ここ最近、自炊を頑張っているからネ。アボカドカナッペ、ごま納豆、野菜のチーズグリル風。アボカドカナッペは、アボカドを1個まるごと使用。スプーンでくりぬいて潰して、大匙1杯くらいのヨーグルト、マヨネーズ少々であえて、角切りにしたトマトと混ぜました。最後に塩コショウで味を調えて完成。簡単だけど美味しかった~♪^^クラッカーはリッツを使用。13枚1袋227kcal。アボカドディップを作るとき、ヨーグルトでペースト状にすると、生クリームやマヨで作るよりもさっぱり&カロリーオフでダイエット中にはGOODな感じ。野菜のチーズグリル風は、シリコンスチーマーに一口大に切ったブロッコリーを入れて、約2分チン。刻んだトマト、まいたけ、あぶらあげ、スライスチーズを乗せて約1分半チン。最後に塩コショウで味付けして完成。トマトとチーズはやっぱり合うね!味付けが塩コショウでものたりなかったら、玉ねぎのドレッシングをかけても良いかも。納豆にはゴマと生姜をトッピング。のりで巻いて食べました。最近、「まごわやさしい」を食事になるべく取り入れるようにしている。ま・・・豆類(あぶらあげ)ご・・・ごま(納豆のトッピング)わ・・・わかめなどの海藻類。(のり)や・・・野菜(トマト、ブロッコリー)さ・・・さかな等の魚介類(なし)し・・・しいたけ等きのこ類(まいたけ)い・・・いも類(なし)魚と芋以外はこの一食で摂取できました。この日はお昼が14時ごろと遅かったので、この一食でおしまい。頑張って痩せるぞー!スポンサーリンクコメントを残す返信をキャンセルする。恋愛雑談ブログを書いてる人ブログをご覧いただきありがとうございます。「婚前ダイエットねっと」管理人のtsukiです。6年付き合っている彼氏に振り向いてもらう(プロポーズしてもらう)ためにダイエットに励むことにしました。Xデーはいつになるのかわかりませんが、女性としてきれいになるのはいいことだと思います。【ラクやせ】レンチン生姜のショウガオールでダイエット!レンジでチンは何分が正解??婚約指輪なしってあり?婚約指輪を買わなかった人。彼氏から念願のプロポーズ!記念にどうしたら結婚できるのか考えてみたエステでキャビテーション。週1回通ってたら、効果あって4kg痩せた!初めての痩身エステ。Reserved.このページの先頭へ。