当サイトはリンクフリーです。秋といえば"運動会"。走ったり、踊ったりする子どもが主役だけれど、実は、それ以上にガンバらなきゃいけないのが、パパママなのだ。そこで今回は、子どもに尊敬される、パパママのための運動会テクを紹介!●運動会で、ケガをしない準備を運動会では、パパやママが参加する競技がけっこうある。ここで子どもにイイところを見せられれば、株も上がるというものだ。張り切りすぎて転んだり、肉離れを起こしたりしてしまったら、尊敬されるどころか、白い目で見られてしまうかも・・・。そんなことのないように、運動会前にしっかりと準備をしておきたい。やっておきたいのは、ケガをしやすい、ふくらはぎや腿のストレッチ。1週間ほど前から、ふくらはぎ・腿裏・腿前のストレッチを行っておけば柔軟性の高い筋肉になって、ケガのしにくい筋肉になる。運動会前エクササイズhttp://ck.biglobe.ne.jp/c/270ymy3dv7vvbs45s4●ベストショットは、こうすれば撮れる!競技に参加して、直接イイところを見せる方法もあるけれど、思い出に残る写真を上手に撮ることでも、子どもに尊敬してもらえる。すればいい写真が撮れるのだろう?まず、徒競走などトラックを走る競技の場合は、カーブで曲がってくるところと、ゴール直前の直線を抑えること。望遠レンズがあれば、できるだけ子どもに寄って写真を撮りたい。フォークダンスや組み体操のような、ダンス系の種目を撮る場合はいわゆる"決めポーズ"に注目すること。手足がピッと伸びたり、動作を一瞬止めるシーンは、絶好のシャッターチャンスだ。騎馬戦など、人がたくさん集まる種目は、人が重ならないときに撮影。両軍の騎馬が縦に重なると、顔が見えにくくなるので騎馬が左右に並んだところを撮るようにしよう。運動会の種目別撮影ワンポイント講座http://ck.biglobe.ne.jp/c/3eueeu019013ngcg45●これでわが子も、徒競走で1等賞!子どもに、早く走れるテクニックを伝授する。これも、子どもに一目置かれるためのテクニックだ。「パパ、ママに教わったとおり走ったら、早く走れた!」なんてことになれば、ますます尊敬してもらえるはずだ。抑えておきたいポイントは・勢いよく、ロケットスタートを決める・前だけを見て、真っ直ぐに走る・スピードを緩めず、ゴールを駆け抜けるの3ポイント。運動会で、ちょっとだけ速く走る方法http://ck.biglobe.ne.jp/c/270ymy3dvevvbs45s4●パワーが出るお弁当で、子どもが大活躍!?子どもが楽しみにしているもののひとつ、お弁当でもひと工夫すれば、子どもに喜んでもらえる。今流行の"キャラ弁"とかではなく、運動会でガンバれるお弁当だ。早くエネルギーになるので、運動会の合間に摂る栄養としては理想的だ。食べやすいおにぎりにするのがいいだろう。おかずは、鶏肉などの脂肪が少ないものにしたい。脂肪は消化が遅いので、すぐに動かなければならない運動会には不向き。疲労物質である乳酸の分解を促してくれる酢を使った料理を入れておくのもいいだろう。MondayTweet0commentコメントありがとうございました☆PEACHママの沙羅です!ホント、素敵なワンコちゃんと同じ名前なんですね、光栄です☆わぁ、かわいい子がたくさんいらっしゃって、羨ましいわぁ。アトリエ沙羅も訪ねて下さったそうで、感謝しています。ほとんどの商品が1点か2点しかご用意がございません。PMやっと涼しくなってきましたね。いつも思っていたんですが、沙羅ちゃんも、樹里ちゃんもとっても優しい目をしているなぁって思っていました。今日はいきなり涼しくなって、雨もすごいですね〜。AM沙羅ちゃん完璧に、お目目と鼻わかって、ぱちぱち、ぷくぷくしてますね。カメラを意識して、あれですから....十分です。ワンコは、250以上の単語をおぼえるとか....ほんとに、よく分かりますよね。朝夕の散歩の時刻には、運よく雨があがって....ラッキーは散歩を楽しみました。涼しくて、絶好調!歩く速さが違いました。そうそう!桃太郎ぶどう!おいしかったです。硬めで、ブドウとは少し、ちがった感覚でした。皮ごと食べるからですかね。プレゼントしてもらったから、よかったらしいです。フツーは、自分で、買っては食べないらしい。ブログに載せたら、数名のひとからいわれました。岡山のマスカットもかなり高いですよね。宮崎の太陽のたまごといっしょですね。