入会のご予約インストラクターブログココノハからのお知らせココノハについてココノハについて会社概要(外部サイト)プライバシーポリシーサイトマップServiceAceログインページ不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。ココノハ本部のコールセンターで対応いたします。電話予約がオススメです。中山スタジオこんにちは、MAKIYOです。立春も過ぎ、暦の上では春ですが、まだまた寒い日が続いていますね。皆さま、どうぞ御自愛下さいね。バツグンの呼吸法ぜひ、鏡の前で試しあれ(*^^*)正座の姿勢から足をつま先立ちにし、手は膝を包むようにしておきます。目を見開き、顎を引き、舌をできる限り長く出して、ライオンが吼えるように「あー」っと声を出しながら息を吐ききります。ついでにベロ回し体操をプラスしてほうれい線も退治してやりましょう*(^o^)/*これからも、もっともっと女を磨いていきましょうね!!では、スタジオでお待ちしております。