取り入れたマインドフルネス、第三世代の認知行動療法ACT、アドラーなど、複雑系や脳科学的なアプローチも加味し、「生命の躍動」の探求、心理哲学的な関心について綴っています。interest)」をもつことは、「うつ」に効果があるという話が聞かれました。アドラー心理学でいう「他者への関心」が、「うつ」に効いたりするのでしょうか?来月から始まる「知縁」カフェの予告編として、このことを脳科学や人類進化と関連付けて考えてみたいと思います。interestが「うつ」に効くのか?その問の答えが浮かんできます。「うつ」のメカニズムは、扁桃体の過剰な活動→副腎からのストレスホルモンの分泌過多、という流れが頻繁に起こり、慢性化することで引き起こされます。扁桃体の過剰な活動を抑えることが重要なのですが、結論から言うと、「公平感」や、他者と「助け合う」ことは、扁桃体の過剰な活動を抑えるのです。NHK「病の起源~うつ病」で放送されましたが、アフリカのタンザニアで狩猟採取生活を今も続けているハッザの人々を対象に、ロビン・ピーターソン医師が調査したところ、「うつ」を示す兆候は2.2でした。「うつ」と判断されるボーダーラインのその値は11.0だそうで、米国での調査値は7.7、日本では8.7といいますから、ハッザの人々の数値がいかに低いかが分かります。ハッザの人々は捕ってきた獲物を、捕れなかった人にも、狩りに参加しなかった人にも徹底して平等に分けます。春野雅彦研究員は平等と扁桃体の関係に注目し、実験を行ってきました。お金を分け合う実験で、自分が損をする場合、扁桃体の活動は大きくなります。意外にも、自分だけが得をする場合でも、扁桃体の活動は大きな値を示しました。互いに公平な場合だけ、ほとんど反応しないという結果が得られたのです(参照:同上番組)。これらのことから、平等はうつ病の原因となる扁桃体を過剰に活動させないことが分かります。同様の実験がアメリカ・ラトガース大学で行われています。(参照:NHK「ヒューマン、なぜ人間になれたのか」)被験者二人にくじを引いてもらい、くじの片方にはRich、もう片方にはPoorと書かかれています。参加料として80ドル渡され、Poorには30ドルが渡されます。二人の間にわざと格差が作られます。ここで追加の50ドルをRichかPoorのどちらかに渡します。Richが50ドルもらい、所持金が130ドルに膨れ上がったとき、Richの「腹側線条体」は0~5段階レベルでやや上昇(1のレベル)になりました。所持金が増えたことが快楽中枢に反応しました。ところがRichではなくPoorに50ドル渡して、ともに80ドルとなった場合(格差はなくなります)、その時のRichの「腹側線条体」の反応レベルは、なんと最高の5のレベル。20人への同じ実験でも同様に強いレベルを示しました。実験の前提は「相手が目の前にいる」ことだといいます。助け合い、平等に分け合うのが習わしであるハッザの人々が、強い部族の絆、アドラー心理学でいう強い共同体感覚を持っているであろうということは容易に想像がつきます。「他者への関心」とは、アドラーが共同体感覚を英語圏に紹介した時に使った言葉です。共同体感覚とは「他者への関心」によって育まれる感覚、「他者への関心そのもの」であるということです。他者に関心をもつことは、共同体感覚を育みます。共同体感覚はハッザの人々のように、強い絆で扁桃体の過剰な活動を抑制します。いうものが考えられています。共同体感覚尺度は共同体感覚を理解するヒントになります。それは「自己受容」(ありのままの自分を受け入れているか、自分が好きか)、「所属感」(ここにいてもいいと思えるか)、「他者信頼」(他者を敵ではなく仲間として信頼できるか)、そして「他者貢献」(他者に役立っていると思えるか)、です。ありのままの自分を受け入れ、自分はここにいてもいいと居場所を感じられ、他者を仲間と信頼でき、自分は役立っていると実感できる。それが「共同体感覚が養われる」ということです。自己感覚が、個から脱同一化し、共同体との同一化する方向にシフトすると言い換えられるかもしれません。した時、扁桃体の過剰な活動は抑えられます。共同体感覚を育むと扁桃体の過剰な活動を抑制できます。はてなブログProケンウィルバーからはじまった哲学・心理学的な関心について書いています。月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ知識はてなブログをはじめよう!nagaalertさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。