「こんな役に立たない人間はいらない」と毎日毎日思っていました。夫も家にいるときはそばにいてくれましたが、私の内面でおこっている「つらさ」「苦しみ」がどんなものなのかはやっぱりわかりきってはもらえません。「自分が経験していないこと」を理解するのは本当にむずかしいことだからです。その苦しみの真っただ中にいる人がラクになるときは、その苦しみを「わかってくれる人がいる」と思えたときです。そんな苦しい時期に読んだ本が「ツレがうつになりまして。ツレがうつになりまして。「ツレがうつになりまして。」(ツレうつ)は、映画やドラマ化もされた有名な作品です。うつ病になってしまった「ツレ(夫)」さんのことを妻である著者の「私」がマンガでつづったコミックエッセイです。マンガなので、とにかく読みやすい。この本は「うつを抱える本人」とそれを「支えるまわりの人」に本当に必要な本だと思います。「家にいるのに、家事もしなくて申しわけない」の思考ループ状態。「ただ私はなまけているだけなんだ」と思っていました。自分が「うつ病」であることを自覚しきれてなかったのです。音楽が聞けない、テレビの音がつらい(「ツレがうつになりまして。申しわけない病(自分ができないことしていないことを申しわけないと思ってしまう)(「ツレがうつになりまして。同時に自分は「うつ病なんだ」と自覚することができたのです。【「ツレうつ」を読んだ夫の変化】この本はマンガなので普段は読書をしない夫でも、すぐ読み終えることができました。「これはうつの症状でマイナス思考になっているのか」と落ち着いて受け止めることができたようです。「いいんだよ、一日なんもしてなくても。「大丈夫大丈夫!なんとかなる」と、ずっと言い続けてくれました。夫の本心はどうあれ(笑)、言葉だけでも「大丈夫、休んでていいんだよ」と言ってもらえたことは、私にとって本当に大きい支えでした。その言葉は私の「不安な気持ち」を落ち着かせてくれる魔法の言葉でした。実はうつになる前にも「ツレうつ」は読んでいました。そのときはうつってこんな症状なんだ、というくらいで、おもしろい本の一冊というくくりでした。実際に自分がうつになってこの本のすごさを知りました。調子が悪いくらいがちょうどいいんだやっとそう思えるようになったよ」(ツレさんの言葉)(「ツレがうつになりまして。」より引用)全部全部、完全に完ぺきに良くならなくてもいいんだ。「ちょっと調子が悪い」くらいでいいんだ。ツレさんのこのコトバを読んで、完全に治らなければと思っていた自分のココロが本当にラクになりました。「ツレうつ」は、まさに私の【うつをラクにしてくれた本】なのでした。【今回紹介した本はこちら】ツレがうつになりまして。その後のツレがうつになりまして。]7年目のツレがうつになりまして。»プロフィールid:koyukiusagi身長148センチ。2児の母、看護師お休み中の30代主婦。半径148センチ内の「手に届く日常を大切に生きる」がモットー。うつになったから思うこと、大好きな本の紹介、暮らしの出来事を思うままに書いています。Twitterでもつぶやき中。本は読書歴管理アプリ「ブクログ」でも紹介しています。働き生きるヒント1】仕事は暮らしのなかの一部。ワークとライフを切り離している限り、自分らしくは働けない【自分らしい着こなしを見つけよう】コスパがよくて着まわせる服よりも、自分の好きと似合うがある服へ【うつ回復期と私6】睡眠リズムがくずれ、あせる日々。自分の五感を信じつつ、じょうずに薬を飲みながら生きてみる【この世とわたしをつなぐ糸を断ち切る、その前に】この本を読んでからでも、遅くはない。月別アーカイブプライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせフォームはこちらはてなブログをはじめよう!koyukiusagiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。