人気急上昇中!EAAって何?プロテインとペプチドとの違いは?EAAは8種類のアミノ酸をすべて含んだサプリメントの総称で、ペプチドはアミノ酸が2もしくは3こくっついた形になっています。これがさらに結集したのがタンパク質。そのため、EAAはどんなサプリメントよりも吸収が早く、消化の過程が必要ないため、プロテインでお腹の調子が悪くなる方にはオススメです。様々な働きがあります。日本人のほとんどが不足しているにも関わらず1日2円からととてもコスパの良いサプリなのでぜひ摂取するようにしましょう。続きを読む2019年11月1日2019年12月20日マヌカハニーの効果、選び方を紹介!良い物はMGOで選ぼう!マヌカハニーは強い殺菌能力が認められたハチミツで下痢、口内炎、のどの痛みなどに効果があります。マヌカハニーの殺菌能力はMGOという数値で示されているので確実な効果を求めるならMGO263以上を選びましょう。【二日酔いにならない!?】アルコールの代謝に必要なナイアシンを紹介!アルコールはナイアシンの働きによって酢酸に分解されますが、ナイアシンが不足しているとアルコールが「アセトアルデヒド」という物質になって体内に残ります。これは二日酔いの原因となる物質なので、ナイアシンを外部から補うことで二日酔い防止になります。続きを読む2019年9月23日2020年2月11日ダイエットや疲労回復に効果的!ビタミンBの効果を紹介!ビタミンBには様々な種類がありますが、三大栄養素の代謝に関わる成分でもあるので、疲労回復効果が主要な働きでしょう。代謝を高めるという事はダイエットに効果的だということでもあります。続きを読む2019年9月8日2019年12月20日ビタミンAの効果は?過剰量は?過剰摂取するとどうなるの?ビタミンAには目の健康を維持する効果や免疫を高める効果などがあります。肌をみずみずしく保つ働きもあり、不足すればニキビや吹き出物ができやすくなるので、特に風邪をひきやすく、肌が搬送しがちな冬には気を付けいたところです。こむら返りにも効く!マグネシウムは筋肉の緊張を和らげ、睡眠の質を高めたり、体が攣るのを予防したりしてくれるミネラルの一種です。カルシウムとの拮抗作用があるので、カルシウム過多の場合はマグネシウムを多く摂取する必要があります。【グルタミン】風邪予防にも!筋トレにも!最強のアミノ酸サプリメント!グルタミンは非必須アミノ酸ですが、ストレス環境下では必要量が急増するため「準必須アミノ酸」と呼ばれています。あり、筋トレをする人以外にもオススメしたいサプリメントです。〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10%オフ。[...]続きを読む2019年7月6日2019年12月21日ビタミンの必要量は個人差が大きい。メガビタミンのすすめ!水溶性ビタミン(ビタミンB,C)に関しては必要量に個人差が大きく、100倍ほどあると言われています。ビタミンが作用する順番も人によって異なる(ビタミンカスケード理論)ので、それを補うためにも大量のビタミン摂取が大切です。水溶性ビタミンの過剰分は尿として排出されるので、過剰摂取の心配はありません。iHerb辞典.ホームシェアトップiherbTOPへ。