17日のスクール(バッジテスト対策)のおさらいふたりの身近に起こったちょっとヨイことや、ふたりで楽しんでいるスノーボードの日記です。尾瀬岩鞍こんばんは、hiroです。先週スクールの内容を忘れないようにまとめたいと思います。3月17日にバッジテスト1級受験向けのスクールに参加しました。その時に教わった内容です。エッジを切り替える際にフラットの時間を長くとるエッジを切り替える際に板は一瞬フラットになりますが、これは意図的にフラットの時間を長く取り、ロングターンを行う練習です。体を谷側に落とすことで、エッジを切り替え次のターンへ入っていきます。板をフラットにすることで、斜面(板)に垂直に乗る感覚を覚え、そこからゆっくりと板を立てることを体に覚えさせる為です。エッジからエッジへ、急に板を立てるのではなく、あくまでスムーズなエッジの切り替えをマスターします。沈み込みと立ち上がりのリズムをつかみにくいです。そこでドリフトターンをしながら沈み込みと立ち上がりの運動を行います。遠心力が無いため難しいですが、板の先を谷に落とすときに沈み始める感覚を体感することができます。棒立ちは0、ニュートラルポジションは1となります。滑りながら1→2→3→4→5(板が完全にフォールライン)→4→3→2→1と数えながら上下運動を行います。パタン、パタンと、からだ全体で切り返すエッジを切り返す際にニュートラルポジションからそのまま体軸を傾けてターンします。膝を突き出したり、お尻を引いたりしてはいけません。重心は板のバックサイド側に残ってしまいます。これでは沈み込む動作ができません。重心がきちんと板の上にあるからこそ上下運動ができるのです。ターンをしながら上下運動してみようロングターンを行いながら上下運動を連続して行います。沈み込んだり、立ち上がる際にエッジの角付けが変わらないように注意します。ターンをしながら軽くジャンプしてみようターンをしながら軽く沈み込み軽くジャンプします。ジャンプするためには、重心が板の真上に無ければなりません。真上にジャンプすれば本当に正しく乗れているかが分かります。空中でエッジを切り替えるロングターンでエッジを切り替える際に、ジャンプして切り換えます。バックサイドでジャンプした際にはトゥ側のエッジで着地するわけです。完璧に体軸を谷側に落とせていることが分かります。谷回りのときにどれだけエッジに乗れているか。スムーズで動作量の多い上下運動ができているか。この辺りが重要となるそうです。次にショートターンですが、これは先日のショーターン特訓キャンプの内容と同じです。詳しくはこちらをご覧下さい。私のショートターン課題は、上下運動を行うとフロントサイドのエッジングが安定しないことです。フロントサイドターンの際に体軸が傾かないように体を反ったような感じになると思いますが、この状態で沈み込むのは大変難しいのです。体を谷方向へ落としていくことも重要だと思います。今週は土曜日に練習を行い、日曜日はバッジテスト。|プロフィールAuthor:いっし~ず日々感動を追い求め、ここ数年はまっているのはスノーボード。hiroいよいよ15シーズン目突入!歳がバレちゃうけど(笑)最近気持ち良いのはやっぱり新雪☆カービングもいいけど、だんだんとバックカントリー方向に行きたい!!夏はTMAXでツーリング。☆ジャスミン冬はスノボ。CTは最高です!夏はピアノ。Factory~答えは風の中~最近のちょっとヨイこと&休日はスノーボードへGO!hiroのもっと昔の日記!!管理者ページスタッドレスタイヤはこれ!!。