住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。夕方近くまで、富良野は穏やかな天気だった。今朝のノルディックウォーキングは空知川の堤防。※ブログの更新、このところ、毎夜日付が変わる直前。シンデレラの気分(笑)※コメントをお寄せくださった皆さま、ありがとうございます。夜、相棒とノルディックウォーキングに出かけようと支度をしていたらガァガァと空知川の辺りがかしましい。日本の各地に飛んでいく・・・。毎年この季節、空知川の上流にも羽休めに降りてくる。決まって、時間は夜、8時から9時過ぎの間・・・。来るわ、来るわ・・・。天空の一点に銀色に輝く小さな粒粒の塊が見えたかと思うと鳴き声とともに、一気に下降。うちに小さな点々がだんだん大きな点々になり鳴き声も一段と大きく響き、横V字の隊列を組んだ集団が川を目指して近づいてくる。「もうすぐ休める、がんばれ!迷子になるなッ!」とでも言い合っているのだろうか。暗闇の中を疾走(疾飛?)する白鳥たち。写真に撮れないのが残念だ・・・。新富良野プリンスホテルのニングルテラスの夜のライトアップの写真を・・・。雪が下りて来た十勝岳は3合目まで積雪。北の峰、富良野スキー場は第5リフト乗り場付近まで白い。夕方から、ぐ、ぐっと冷え込んできた・・・。平地にも雪が積もりそう。18:48風景(富良野・近郊)初雪か...夜11時1.6°C。シフォンケーキに入れるサラダ油はたったの50ml。新富良野プリンスホテルへ。取って置いた、折込みチラシについていたサービス券を手にいざ行かん。風のガーデンは、花が散り終わっているため、オープンは来年の春とのこと。気持ちよい配慮がそこかしこに行き届いている。写真は、12階のブッフェ会場のトップオブフラノのから真正面に見えるスキー場。カラマツの黄葉がすすんでいる。今朝の最低気温、6時2.5°C。バリケンアトムを積み込み、朝から一路札幌へ。富良野から約3時間弱の旅。移動時は移送用バリケンとなる。例年になく、たくさん実がついたパプリカ(カラーピーマン)。9月10月結構暖かい日が続いたのに・・・・。千切りにして、ラップかけて、ほんの少しだけレンジでチン。ハムの類と和えてサラダに。※マヨネーズで和えるときは、プレーンヨーグルトを隠し味にして塩・コショウなどと一緒に混ぜ込むとヘルシーで美味でござる。後藤純男美術館近くのひまわり畑。雪が降る前に鋤きこんで、地力をアップさせる。外は寒そうだけど、まだ暖房入れず、電気カーペットでがんばってます。来客のリクエストで、朝から狩勝峠を越えて、帯広方面へプチジャーニィ。森というより、ゴルフ場の跡地と牧場を合体させた感じで「森」をイメージさせる肝心の樹木があまり見当たらなかった・・・。後50年くらいたてば「森」になるのかもしれないが・・・・。パンフレット(案内図)の類は有料。外の指標と看板に書かれた案内図だけが頼り・・・。(苦笑)ホームページで見たイメージとは落差が大きく、ちょっと残念だった。木々のまったく生えていない「千年の丘」という丘をのぼりました。写真は、放牧場のヤギさんたち。チーズも作っているらしい・・・。青いトマトもまだあるが、冬はすぐそこ?初雪は例年10月の末。最後のミニトマトも甘くて美味しかった。追伸1コメントをお寄せくださいました皆さまありがとうございます!楽しく読ませていただいております。お礼が遅くなってすみません。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。