2016年4月14日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日は、一週間振りのベンチ。左肩を壊して、五か月過ぎましたが、なかなか厳しい状況です。天候も暖かくなり、エンジンが掛かりそうですが、悔しい。今日のベンチ20kg*1040kg*1050kg*860kg*870kg*580kg*585kg*590kg*395kg*1100kg*1105kg*1足上げベンチ70kg*5*3setsrepとsetの組み方を思案中です。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。