住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。富良野や北海道の景色に癒されながらの暮らしの中で感じたことなどを徒然なるままに気が向いたら綴っています。北海道の、富良野の、こんな寒空の中を歩く「ノルディックウォーキング」の魅力って何だろう。「変人に見えるだろうなぁ」...と、苦笑しつつやや自虐的に考えることがあります。(笑)NWをたしなむ人、動機は様々です。仲間や友人と連れ立ってのおしゃべりNWも楽しいことは確かです。私は、【独りNW】も気に入っているのです。...お供をしてくれる愛犬は先に逝ってしまいましたが...。薄皮の手袋1枚でポールを握る。冷たいを通り越して「痛いなぁ~」と思わず心の中でぼやきます。「寒いし、風も強いしなぁ...」と自分に言い訳をして歩きだす私。信じられないくらいいきなりぼわーっと温まりだす。この瞬間がたまらないのです。後は、気が済むまで歩くだけ。「かじかんだ手が温まる」そのポイントにさえ辿り着けば後はシメタモノ。寒気も吹っ飛び、気分も爽快!冷たい風もなんのその。歩くことがますます楽しくなるのです。...アタクシの場合ですが...この、手足の末梢血管の血液が動き出すポイントまでグダグダ、ダラダラ、ぼやきながらでよいから何とがごまかしてカラダを動かしつづければ燃焼系のエレベーターに乗ったようなもの!(^_-)寒い季節を歩く継続のコツのような気がします。NWerの皆さんはいかがですか?神経伝達物質のセロトニンが出てくるのも15~20分くらいと言われていますからこのポイントまで体を動かし続けることが大事!といつも自分自身を鼓舞してNWを楽しんでいます。富良野に住むプチ糖質セイゲニストの健康運動指導士。ノルディックウォーキングの普及をライフワークにしています。毎朝の日課の「おばさん体操」をしぶとく続けながら、ジムに行かずともいかに体調を整えらるかを自分のカラダで試してます。