何でちょこっとカットなのかは書くの大変なので省きます。あ、ちょこっとカットは夕飯で。筋トレもちょこっとでいいです。私は筋トレが趣味なので結構やっておりますが。した意味では空手はインナーマッスルを鍛えるし、全身運動なのでお勧めです。筋トレだけですと体がぎこちなくなるので、空手でパーツを繋げる感覚で稽古をしていたりもします。基本稽古を本気でやったら全身筋肉痛になりますしね。空手はやりたいけど、組手はちょっと...という方もいらっしゃると思います。した方には組手は控えてもらって構いません。怪我は怖いけど少しくらいはしてみたいという方には、お互いが軽く組手を行うライトスパーリングをしてもらっております。誠真会は「日常に活かすための空手」を目指しておりますので、怪我なく気持ちよく汗を流し明日の活力に繋がるような道場でありたいと思っております。「運動としての空手」として是非道場に足を運んでいただけたらと思います。いうわけで最後は宣伝みたいになってしまいましたが笑、今年の新たな出発に際し、皆様との新たな出会いを楽しみにしております。今年もどうぞよろしくお願いいたします。新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。昨年は芦屋支部も発足し、また新たな関係が生まれました。今年はその関係を深めるべく、色々な行事を提案し実践していきたいと思います。入会した皆様それぞれが持つ目的に向かって稽古を行う場、として進んでいきたいと思います。何より誠真会を通じ経験値を上げてもらえたら幸いです。そのためにマウイ合宿も行なっております。した意味で今年は芦屋支部との交流を兼ね、芦屋出稽古や合宿を組んでいきたいと思います。今までは接点の無かった方々との触れ合いを通じ、新しい友人関係や新たな気づきを持ってもらえれば嬉しいです。楽しく行かなければもったいない。楽しい経験の共有が大事ですから。マウイ合宿も同様です。行くのですから楽しまないと。楽しい経験は心に残りますしね。願わくば誠真会で行った場所や経験が、将来のちょっとした場面で活用していただけたらこんなに嬉しいことはありません。行事は楽しみながら参加いただけたら幸いです。今年も史上最高の自分作りを目指し、頑張りましょう!押忍Tweet最近の出来事1、プロテインが無くなったので5kg購入。タッパに詰めかえる時は何故だかいつもちょっとにやけてしまう。2、評判の良い筋肉サプリを購入。いう効果があるか、ちょっと楽しみ。3、借りてきたDVDを観る。