ママ今日の健康ひとことり12月28日30代からの更年期に似た症状を知ろう30代だからといって、自分はまだまだ更年期障害なんて関係ないと思ってはいませんか?ストレスやダイエットのしすぎ、卵巣機能の低下などによって、30代でも「更年期障害に似た症状」が出ることがあります。そのために、妙にイライラしたり、気力がなくなるなど、「うつ症状」に近い兆候がでる場合もあります。気になる方は、ホルモンのバランスを整えるお薬などもありますので、婦人科に相談にいくのも良いでしょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。