ブログ8.92018緑豆薄荷茶で暑熱を取りましょう。TweetShare緑豆は体に溜まった熱と湿気を取ってくれる効果があります。「暑邪」と「湿邪」を取ってくれるんですね。体の火照りや不眠、怒りっぽくなる・イライラする症状が出ます。「湿邪」が入ってくると冷えやめまい、頭重感、胸のつかえ、食欲不振やお腹の張る感じ、むくみや下痢、筋肉痛や関節痛などの症状が出ます。日本は梅雨が終わると蒸し暑い夏がやってくるため、この「暑邪」と「湿邪」のために身体によくない症状がでやすくなります。そんな時お勧め薬膳食材が緑豆です。この豆は身体にこもった余分な熱を冷まし、湿気によって体にたまった余分な水を排出してくれるんです。解熱力と解毒力は小豆より強く常食しても害にはならない」と記載があります。エビデンスありですね。薄荷は世界中でみられる多品種のハーブですね。古くから食用や薬用として利用されたり、香りを楽しむためにも使われていますね。その効果は主に1胃腸の機能を高める効果2リラックス効果3殺菌・消毒効果があります。今回は緑豆薄荷茶をご紹介します。500ml*砂糖はお好みいれてください。砂糖以外にラカントや蜂蜜でもOK。砂糖なしでも構いません。(薬膳茶を作るときはは土鍋を使ってください。)<作り方>1土鍋で湯を沸かし沸騰したら緑豆を入れ中火から強火で約5分煮る。2薄荷を(薄荷はティーバックに入れたほうがいいです。)1に入れさらに中火で3分煮る。*砂糖は飲むときにお好みで入れてください。砂糖なしでも構いません。私は砂糖なしで飲みます。緑豆はそのまま捨てるともったいないですね。再度柔らかくなるまで煮込んでご飯やおかゆに足して食べることもできます。龍井茶!2018.9.27便秘に良い乾燥イチジク茶2020.1.22風邪、のどの炎症には金銀花(キンギンカ)茶2018.7.16黒茶の代表はプーアール茶です。自然薬膳ドットコム株式会社Translate。