2018.05.24アロマの香りを楽しみながら、病気の予防ができたら嬉しいですよね。実は、アロマには香りを楽しむだけではなく、1つ1つ違った色々な効果があります。アロマで花粉対策をしたり、風邪の予防、アロマで、気分転換、リフレッシュをしたり、色々な効果があって、色々な悩みによって使い分けることが出来ます。「アロマテラピー」という言葉もよく、耳にしたことがあるかと思いますが、アロマテラピーとは、アロマの香りで心と身体を健康にする「芳香治療」という、治療法です。アメリカやフランスでは、医療の現場で使用することもあります。このように実は、アロマには、香りを楽しむ他に、病気の予防や症状の緩和などができます。今回は、お家でも簡単にできるアロマを使った病気予防についてお伝えします。風邪は、寒い冬はもちろん、夏風邪といって、夏にひいてしまう事もしばしば...。風邪といっても、鼻水や咳が出て辛いですし、熱が出ると、時には、立っていられなくなってしまったりすることも。一般的な風邪予防といえば、手洗い、うがい、外出時にマスクをする、などですよね。それにプラスして、風邪予防にアロマを取り入れてみませんか?【ティートリーでうがい】コップにお湯を入れ、そこにティートリーのアロマオイルを2、3滴垂らしてうがいをします。ティートリーは、殺菌力が高く、のどの腫れなどにも効果があります。喉のイガイガが気なった時や、風邪の予防にもなるので、いつものうがいにプラスしてみましょう。【お風呂でアロマを楽しみながら風邪予防】とても簡単なのが、毎日の入浴の際に湯船にアロマオイルを2、3滴垂らす方法です。使用するアロマオイルは、ティートリーや、喉の痛みや鼻づまりに効果のあるユーカリがおすすめですよ。湯船に浸かると身体が温まり、風邪予防にもなりますので、そこにアロマをプラスして取り入れることでさらに効果が期待できます。風邪の引き始めにもおすすめです。【芳香浴で風邪予防】アロマの楽しみ方でポピュラーなのが、お部屋にアロマの香りを広げる方法です。お部屋に香りを広げ、空気を浄化し、風邪予防や、風邪の緩和になります。アロマディフューザー専用の機械や、アロマポットを使って芳香浴をします。おすすめのアロマは、ティートリーや、殺菌や空気の浄化に効果のあるラベンダーなどがおすすめです。【マスクにアロマオイルを垂らして風邪予防】マスクにティートリーのアロマオイルを1滴垂らす方法です。風邪予防にもなりますし、辛い鼻づまりや、喉の違和感を緩和してくれます。外出時に風邪予防にマスクをする方も多いかと思いますので、簡単にできておすすめの方法です。洗面器などにお湯を入れ、ラベンダーを2,3滴入れ、そこにタオルを入れ、絞り、おでこや後頭部にあてます。すると痛みが緩和されるので頭痛が辛い時におすすめです。仕事や家事などでストレスが溜まってしまう事がありますよね。ストレスは時に病気の原因になってしまうことも。アロマで気持ちをリフレッシュしてストレスを解消しましょう。ストレスにおすすめのアロマオイルはこちら。【柑橘系の香りでリフレッシュ】レモンバームやオレンジスウィートなどの柑橘系の香りは気分が滅入ってしまった時におすすめで、気分がリフレッシュできます。【寝つきが悪い時におすすめのオイル】ストレスなどで寝つきが悪い時におすすめなのが、ラベンダー、ローズオット、カモミール、ベルガモット、イランイランです。リラックス効果があるので、就寝時、ティッシュなどにアロマを1滴落とし、枕元に置くとリラックスして寝つきがよくなります。入浴時にアロマを垂らしてもOKです。【不安や憂鬱な時におすすめのオイル】ベルガモット、メリッサ、ローズオット、ローマン、オレンジスウィート、ゼラニウム、ラベンダー、カモミールなどがおすすめで、心を落ち着かせ、不安や憂鬱な時、気持ちをリラックスさせてくれる効果があります。以上、簡単に出来るアロマでの病気予防についてお伝えしました。アロマには、香りを楽しむだけではなく、実は、1つ1つに色々な効果があり、病気の予防や気持ちをリラックスさせ、心と身体を健康にしてくれることが分かりました。香りの楽しみ方も、デフューザーだけではなく、色々な方法がありましたよね。今では、色んなショップやネットショップなどでアロマオイルやアロマグッズが出ているので、誰でも簡単に手に入れることができます。アロマオイルの香りを選ぶ際に、何気なく自分の好みの香りを選んでしまうかと思いますが、選んだ香りの効能が分かると、よりアロマを楽しむことができるので、購入の際にネットや本などで調べてみるのもいいかもしれません。今回ご紹介した病気予防に効果のあるアロマオイルやアロマオイルの使用方法なども、ぜひ、購入の際に参考にしてみて下さい。アロマ効果TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーflower3花咲マニアとアロマさん同じジャンルの記事アロマオイルの効能と使い方ネロリが女性に嬉しい効果をもたらす5つのワケビターオレンジの花から抽出されるネロリの精油は万人受けする柑橘の香りと清潔感のある優しい花の香りを持ち合わせ香りが良い精油として知られていますが実は女性に嬉しい効果が隠されています。そこで今回はネロリが女性に嬉しい効果をもたらすワケについてお伝えします。アロマオイルの効能と使い方フランキンセンスで弾力?アンチエイジング7つの秘密フランキンセンスは、「若返りの薬」や「シワとりアロマ」の愛称を持つ、アンチエイジングに効果を発揮するアロマ。今回はそんなフランキンセンスの、精神や美しさに作用する秘密の効果を、お伝えします。あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイルの効能でリラックスしよう厳選5種リラックスをしたいという時に思いつくのがアロマオイル。アロマオイルの効能で心と体がリラックスができたらとても良いですよね。そこで今回はアロマオイルの効能でリラックスしよう厳選5種についてお伝えします。気になるお腹に効く!リンパマッサージでダイエットする7つの方法たった1分間のリンパマッサージでくびれのあるスリムなお腹をつくることができます。いつ、どこでも手軽に行えるリンパマッサージなら楽に続けることができます。今回は簡単なリンパマッサージの方法から、ここだけの秘密の裏ワザまでご紹介します!アロマを使った体メンテナンス☆グレープフルーツの効能☆ダイエットに効く7つの理由グレープフルーツの効能は、ダイエットに最適!気分をスカッとさせるだけではなく、アロマオイル(精油)を活用することで、ダイエットしやすい体に変身するのです!今回はそのしくみを詳しく解説します!あなたにピッタリのアロマ☆アロマの資格で何ができる?女性が活きる仕事術アロマの資格は特に女性が多い業界など、専門の仕事でなくても知識を生かせる職種が多くあります。アロマ資格を取得したら、自分のキャリアアップに活用して好きな事を仕事にしませんか?そこで今回は具体的にアロマの資格が活かせる仕事術を6つ説明します。アロマオイルの効能と使い方アロマオイル効能一覧を使った、快適な暮らし7例アロマオイル効能一覧を賢く暮らしに取り入れ、毎日の不具合を快適にすると、心にゆとりが生まれます。多くのアロマオイル(エッセンシャルオイル)のなかでも、ラベンダーにスポットを当て、掃除や半身浴などで役立つ智慧を7例、ご紹介いたします。あなたにピッタリのアロマ☆ダイエット中の人におすすめのアロマオイルとは一言でダイエットと言っても様々なシチュエーションがありますよね。あと一歩、効果が感じられないときにぜひ取り入れて頂きたい「アロマオイル」を使うと目標達成までのスピードに差が出る、としたら、ぜひ取り入れてみたいですよね。そこで今回は、どの香りが効果的にダイエットの手助けとなってくれるのか、お伝えしていきます。あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイル美容で体も心もキレイになる7つの方法オイル美容でアロマを取り入れてみませんか?アロマの香りは気分や身体をクラックスさせてくれ、アロマオイルそのものにも肌を美しくしてくれる作用があります。美容に取り入れてキレイになれるアロマオイルを紹介します。あなたにピッタリのアロマ☆リラックス効果倍増☆アロマキャンドルを効果的に使う7つの方法ストレス解消の手段として、「匂い」の効果、試してみませんか?ストレスを減少させリラックス出来る”アロマキャンドル”、ぜひお試しを。自分の好みの香りを選んでいくという工程もとても楽しい時間となりますよ。あなたにピッタリのアロマ☆アロマオイルの効能一覧☆生活を一変する7つのアイデアアロマテラピーって癒されるだけでなく、殺菌したり、痛みを取ったり、胃腸の働きを整えたり、といったさまざまな働きもあるのです。種類が豊富なのでどれを選んでいいかわからない方も多いはず。初心者におすすめのアロマオイル7つをお教えします。精神的に深いリラックス効果をもたらしてくれるアロマオイルマッサージ。体液の流れを促進しながら精油の成分を体内に浸透させることで高い効果を取り入れることができます。高いサロンに行かなくても大丈夫!自宅で簡単にリラックスしましょう。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。