01:09:37ってのをちらっと聞きました。うつの原因って簡単に言っちゃうとセロトニン不足です。セロトニンは、主に魚類、肉類など動物性のタンパク質から分解されるトリプトファンという必須アミノ酸とから作られたりビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムなどからもから作られます。そのトリプトファンですが糖質制限しているのだからタンパク質からたくさん分解されているはずなんですよね?そこからセロトニンがいっぱい作られる。サプリメントでナイアシンやB6を勧めるのもこの理由からなのですが・・・なのに糖質制限でうつになるという事はタンパク質を分解できていないかセロトニンを吸収できていないかのどちらかもしくはこの説がそもそも間違っているのかもしれないです。゚)て事は糖質の方が大事?いやいやそんな事はないんじゃないの?さすがにねまあ、肉ばっかり食べると、特に多くの日本人はうまく消化できませんからそのあたりはやっぱりほどほどって事ですよね。未消化のタンパク質が腸に行っても炎症起こすだけですからね。アンモニアも発生してきます過ぎたるは及ばざるがごとし日本にはいいことわざがあるじゃないですか^^糖質制限、スーパー糖質制限って金科玉条のごとくもてはやされていますが成功した人はそれなりの消化能力が携わっている人たちだと思うんです。成功したからいいよいいよって無理やり押し付ける(>_<)(あ、fbのあるグループでこういう人いたんです。このグループはやめました)やっぱりね、その人その人の消化吸収能力を十分に発揮できる食事バランスを見つける事が大事だと思っています。糖質制限でケトジェニックな体になれる人って2割いなんじゃないか?ってある方が言っていましたが・・・そんなもんですよね。これじゃ理論づけがあまりないですよね(笑)先日も書きましたが佐藤先生のブログによれば糖質制限でインスリンを出さない事によってグルカゴンが出てしまう。グルカゴンは胃酸に関連するホルモンで分泌を浴せしてしまう。よって肉の消化がうまくいかない・・・といった具合です。肉食系とかいわれるのもこのせいなのか?などと思うのでした(笑)今の世の中はちょっと気を抜くと糖質まみれになってしまいますからそういう意味では日ごろから気を付ける程度は大事だとは思いますが極端な糖質制限は必要ないと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当ブログは、診断、治療または医療アドバイスを提供しているものではありません。このブログでは情報提供のみを目的として提供しています。最終的な診断や治療に関する医療や健康については、医師または他の医療専門家に相談してください。このブログ上にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものではありません。疾患の予防ができると承認されているものではありません。Wellington.。