コラボ教室トレーニング始めに一番大事にして欲しい事トレーニング始めに一番大事にして欲しい事こんにちは覆面トレーナーの勇武です。これからトレーニングする方向けに今回は記事を書きます。https://youtu.be/Cpu-ppUFL6k上記の動画についての記事です。トレーニングは沢山種類があるやり方も様々ですし、やる部位も様々です。スピードに関しても様々です。1早くやった方がいい2ゆっくりやった方がいい3スピードを使い分けた方がいいこんな感じですね。今回は初心者の方がよく悩む事スピードを重視すべきかフォームを重視すべきかについて考えていこうとおもいます。maskedtrainerフォームとスピードどちらが大事か?まずこれはどちらも大事というのが結論です。要はフォームが悪くても効きにくいし、スピードが自分の体にとって遅くても効きにくいこのどちらも出来るようになっていくから効果が出てくるしキツいという事ですただここで問題が発生しますそれはスピードをあげるとフォームが崩れるという事ですこれが最初に直面するもので、だからこそどっちが大事?という疑問が湧いてくるという事ですね。これにも端的にお答えするとまずフォームをしっかりマスターした方がいいです。フォームが崩れたままやると、スピードが早かろうが、遅かろうがどちらにしても目的の場所に効かないからです。フォームの確認をする。早くやってみてちゃんと目的の場所に効いてる事をまずは確認するのがいいと思います。そこからスピードを速くしていき本番では全速力でやる!こんな感じがいいと思っています。僕は元々アクション俳優でした。アクションばっかりやっていましたし、一番最初はアクションクラブに入り訓練を沢山していました。アクションでいくとパンチやキックなどの動きをしますが、本番ではゆっくり動いているわけではなく出来るかぎり速く動く必要があります。パンチやキックの綺麗さばかりに着目してフォームの練習ばかりやっていてうまくなるでしょうか?はい、なります。フォームは・・・うまくなります。ここからが大事なのですがいくらゆっくりやってフォームがうまくなったとしても速くしたら出来ません。カラダを速く動かすためには筋力もバランスも慣れも必要です。速くしていく必要があるのです。トレーニングも同じでゆっくり出来るようになったら、必ず速くしていきましょう。それが効果を出すために必要です。‪【背中の筋トレ2分30秒】自宅で美背中を作る背中痩せダイエットトレーニング【姿勢改善にも!】@覆面パーソナルトレーナー‬お問い合わせTELはこちらMAILはこちらレッスン中は留守番電話にご用件をお入れ下さい。担当より折り返しのご連絡をさせて頂きます。Theme.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。