≫コメントお久しぶりです。相変わらず糖質制限を楽しんでいますが、先日ちょっと背中が痛くなり泌尿器科で検査しましたら、尿中タンパク±、尿ph5、尿ケトン体+3で、CTでは腎臓に小さな石が出来かけているが、痛みを伴うようなもので無く、腎臓が原因では無いとの事でした。タンパク±は、たまに検査するように。いつも尿phは5から5.5で酸性より。これはケトン体が多い事も関係しているのでしょうか?ケトン体は酸性ですが、また別ですか?ちなみに血中の尿酸値はいつも正常です。酸性よりだと、石が出来やすい。シュウ酸が多いと石が出来やすいとは聞いていますが、ブロッコリーや葉野菜、アーモンドなど、糖質制限をしているとシュウ酸が多い食べ物を沢山食べますので、心配しています。2013年版http://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0022/G0000634/0061によれば、シュウ酸を多く含む食品として,葉菜類の野菜,タケノコ,紅茶,コーヒー,お茶(とくに玉露・抹茶),バナナ,チョコレート,ココア,ピーナッツ,アーモンドなどがあります。カルシウムと一緒に摂ることでシュウ酸の吸収を減らすことが報告されています。上昇させ,酸性尿を改善することから,尿酸結石,シスチン結石の再発予防にも有用とのことです。ウラリットという尿路結石予防薬はクエン酸です。レモン、ライム、梅干しはとてもクエン酸含有量が多いです。正常人のpHは、4.5~8.0です。植物性食品が多いとアルカリ性に傾くと言われています。コメントさせていただきます。私は糖尿病では無いのですが、長年ひどい偏頭痛と胃痛に悩まされていて、どうにか改善したく様々な食事法を試みてきました。偏頭痛は子供の頃からありましたが、30歳くらいから1年に一度ほど、薬が効かない吐き気を伴うひどい頭痛が起きるようになりました。脳の検査をしても異常なし。胃痛は20歳くらいから、脂っこいものを食べた5、6時間後くらいに激痛が起きるようになりました。膵臓や胃などひと通り調べても異常なし。玄米食、砂糖抜き、肉抜き、グルテンフリー、色々試してみましたが、症状は無くなりません。危ないって本当ですか?」も購入し、理論的にも納得し、実感もでき、自己責任で糖質制限を続けています。糖質制限をはじめてから、ぴたっと偏頭痛がおさまりました!脂の摂取量が増えたのに、胃痛も無くなりました!一度、お誕生日にフレンチに行き、フルコースをデザートまで食べたのち(誕生日で特別解禁)、シェフからのプレゼントで手作りのケーキも。完食した5時間後、懐かしい胃痛が、、、!本当に苦しかったです。糖尿病ではなくても、糖質制限制限食だと健康でいられますが、糖質過剰食は私には合わないようです。今は楽しく、美味しくスーパー糖質制限をしています。一生続けていくつもりです。私には全然苦痛じゃなく、たまには糖質食に付き合ったりもしますが、許容量がなんとなくわかってきたので無理なく続けられています。このブログの改善例を読んでたくさん励まされてきたので、一つの例としてコメントさせていただきました。やすさ、イライラ、皮膚の乾燥、冷え性、など色々な事が改善されました。先生、いつもありがとうございます。さん拙著のご購入、ありがとうございます。長年の偏頭痛や胃痛の改善も良かったです。本日、MRI検査でした。本日ブログ記事2016.9.4.「頸動脈プラ~ク減少改善」から、3度目の脳MRI検査でした。院長の結果説明は、「頸動脈プラ~ク減少改善したままで、悪化無し」でした。院長説明では「現状でも素晴らしい事であり、加齢などもあり、可能性としては完治はないだろうと」とのことでした。真理の御陰です!!江部先生には、感謝!!感謝!!と伝えるしかありません。ありがとうございます。本日、MRI検査でした。現状でも素晴らしいことと思います。【編集】グルコバイによる食後ピークのズレ江部先生こんばんは。私の場合、やむを得ない炭水化物摂取時にグルコバイを服用すると、血糖値のピークが食後3時間位にずれるのですが、ピークを2時間位にした方(グルコバイ服用しない)が良いのでしょうか?よろしくお願いします。さんグルコバイを内服したら、糖質の分解吸収がゆっくりになるので、必然的にピークは後ろにずれます。食後血糖値の急激な上昇を抑えた結果ピークがずれたのですから、これは問題ないです。私(26歳男、体重71kg)は、普段から緩やかな糖質制限を行ない、高タンパク食(1日120~140g)を摂取してきました。尿素窒素→29クレアチニン→0.73GFR→107.5という結果でした。尿素窒素がとても高くて落ち込んでいます。腎機能が悪化したのでしょうか。タンパク摂取量を70g~80g程度まで減らした方がいいでしょうか?よろしくお願い致します。さん尿素窒素→29クレアチニン→0.73GFR→107.5クレアチニンとGFR、腎機能は完全に正常です。尿素窒素が軽度高値なのは、高タンパク食による生理的な変化であり病理的なものではありませんので、心配ないです。腎機能には何の問題もありません。ありがとうございます。先生にそう言っていただいて胸をなで下ろしております。クレアチニンとGFRで腎機能が正常か否かの判別が付くならば、尿素窒素は何を見るための指標なのでしょうか。高タンパク食などの、腎臓以外の原因で上がったり下がったりする数値ならば、尿素窒素は検査項目としての意味はどういうところにあるのでしょうか。連続の質問で恐縮ですが、どうしても疑問なのでよろしくお願い致します。腎外性因子でも影響を受けます。詳しくはCRCのサイトhttp://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/161.htmlをご参照頂けば幸いです。さん私の一回の食事の糖質量は、10g前後と思います。摂取する糖質のほとんどが野菜由来です。穀物や芋などでんぷんは、食べません。従って、グルコバイなどを内服することもありません。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。