心の鎧は、外しても大丈夫。Storyお問い合わせメルマガ登録CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEライフコーチ心の鎧は、外しても大丈夫。OYA心の鎧は、外しても大丈夫。ツイートシェアはてブLINEPocket先日、30代女性のコーチングをしていたのですが、この子がなかなかのめんどくさがり屋さん^^;「これを毎日やりましょう」と本人納得で決めたことも、ほとんど3日坊主。そんなに難しい事じゃないんですよ。やろうと思えば、簡単に出来ること。「ちょっと忙しかったんで...」というような答えが返ってきます。要は、めんどくさかったみたいです。人間はホメオスタシスという脳の恒常性機能によって、行動を変化させるのが苦手です。「めんどくさい」というのも、その機能の効果なんですが、これを乗り越えないと変わることはできないし、成長もできません。この女性のように、自分でやろうと決めたこと、自分との約束をなかなか守れない人はいます。私だって、自分で決めたことを全て100%守ってきたという訳ではないですし、100%守れるという自信があるわけではありません。自分との約束を守らないことが習慣化してしまうのは、本人が考えている以上にマズいです。自分で決めたことが守れなかったことに対して、自分への言い訳をするようになります。自分が悪かったわけじゃなくて、環境や周りの人のせいにしたり、やらなかったことを正当化する言い訳をして、出来なかった自分を守ろうとします。これ、自分でも心の奥では言い訳だってことはわかってるんですけどね。この言い訳をしないと傷つく自分が怖いんですよね。言い訳は心の鎧なわけです。言い訳をしていることにさえ、気が付かなくなっていきます。言い訳が、自分の中では事実だったり、当たり前のことになってしまうんです。そこに、もう罪悪感みたいなものはなくなっていきます。なると、人との約束を守らないことも、あまり気にならなくなります。周りの人から距離を置かれたり、嫌われたりするようになっても、なぜ自分がそんな状況になっているのか、理由が分からないようになってしまうんです。「私はちゃんとやってるのに、なぜ?」という状態になっているんです。人の忠告も耳に入りません。自分の味方をしてくれなくなります。自分で決めたことをやらなかった時に、「なんか気持ち悪い...」という感覚が起こらなくなります。実はこうやって、自分でも気付かないうちに、人格というものは形成されていくんですね。自分で自分の心を守るために心の鎧(言い訳)が必要だったんだと思います。長い間、ガッチリ心の鎧で自分を守ってきたんですね。いって、変われないわけではありません。これからも心の鎧を着けたままの人生を送らなきゃいけない、なんてことはありません。自分との小さな約束を守るということをやってもらいます。ライフコーチは、この行動をサポートします。いつものように3日坊主にならないように。行動が継続できるように。「行動を継続させること」はコーチングの大きな役割のひとつです。「どうして今の現状になったかを理解すること」まで出来ました。「心の鎧は必要ない」ということに気付いてもらいます。ある程度の期間はかかるでしょう。これから彼女が変わる瞬間が見れると思うと、ワクワクします^^この瞬間がライフコーチの醍醐味なんです^^彼女がどんな風に変わっていくか、またブログでご報告できたらと思っています。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。_)mPS:2019年3月3日に筆跡心理学とライフコーチングのコラボセミナーやります^^熊本の方、ご参加お待ちしてます。「仕事と人生を”もっと”自由にするメルマガ」で、あなたがもっと人生を楽しむためのヒントをお伝えしています。以下のメールやLINE@から、お気軽にメッセージください。↓をポチッとお願いします。自由化豊かさ豊かな人生この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。目標設定とかやる意味あんの?RECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフコーチ2018.5.24人の出会いには必ず意味があるライフコーチ2019.1.12この思考の転換が、あなたに幸せな未来を引き寄せる。ライフコーチ2018.12.31本当の自分の人生が始まる年にする。ライフコーチ2018.5.15今週末、東京!ライフコーチング体験セッション募集します!ライフコーチ2019.3.9「自分探し」は、ほぼ迷路^^;ライフコーチ2018.11.10「プレゼンが苦手(>_<)」というあなたへライフコーチ2019.4.29どうして「自分が悪い...」と思ってしまうんだろう?ライフコーチ2018.9.22そのプライドが、あなたを苦しめる。OYAあなたの仕事と人生を自由化するライフコーチです。私たちは人生の中で長い時間を仕事に費やしますよね。私があなたの仕事と人生を自由化するお手伝いをします。POSTこのライターの最新記事ライフコーチ2019.12.15成功者の思考「幸福優位」を身に付ける為の実践型5stepライフコーチ2019.4.29「やりたいことはあるんだけど、できない。一二あなたの仕事と人生を自由化するスピリチュアルライフコーチです。私たちは人生の中で長い時間を仕事に費やしますよね。その仕事が楽しくないなんて、もったいない!あなたの人生の目的とミッションを発見し、仕事と人生を自由化するお手伝いをします。☆「もっと自分らしく人生を生きたい!」そんな方に向けた12回のセッションをご用意しています。☆コーチングランキング↑ポチッと、応援宜しくお願いします。成功者の思考「幸福優位」を身に付ける為の実践型5step「やりたいことはあるんだけど、できない。」そんな時どうして「自分が悪い...」と思ってしまうんだろう?物事の二面性を理解すると、自分が見えてくる「やりたいことはあるんだけど、できない。