その後の成果があったのか、書いていきます。その前に前回のリンクを貼っておきます。近況を報告いたします。引き伸ばしましたが、いよいよ答えです。独自の方法を取り入れることもモチベーションアップに誰でもほんの少し気を使うだけの簡単ダイエット法この健康法ダイエット法は私の知り合いから聞きました。これは誰でもできると思いました。続けていくことがとても大事だと聞きました。最初の人がしていたのを聞いて2年続けていると言うので長い時間かけてしなければいけないということになります。実際に少しずつ効果が現れてきてこのダイエット法の良いところは身体全身がほっそりしてくるということです。肥満気味の人が普通の体型になっていくということで本当に知り合いの3人の人がほっそりしてきたということです。そこで私も頑張ってみようという気になりました。前置きが長くて申し訳ありません。引き伸ばしましたが、いよいよ答えです。最初に出されている食材を確かめます。自分で作るのなら生野菜を細く切ってお皿にのせたものを全部食べるようにします。これだけでダイエットになるんです。そのダイエット方法とは?最初に野菜をたくさんとるということは私にとってとても苦痛なことでした。私は生野菜はあまり好きではないのです。食べられないので最初とても無理だと思いました。頭の中に入れて食べるようにしました。野菜の前に水分を少し取ってから食べるとご飯の量が減るので一石二鳥だと感じました。毎日の食事もご飯を減らして間食もできるだけ減らしてカロリーをコントロールしてみました。おやつは食べたくなるのであまり我慢はできません。それを押さえるといらいらしてくるのでどうしても食べてしまいます。お弁当などの時はお味噌汁のお汁を最初に全部飲むようにしています。味噌汁の具材は発酵食品が多いのでカロリーがないらしいです。ダイエットは無理をするものではないすでに誰もがおっしゃることですが、ダイエットは絶対無理はしない方がいいと思います。続けることが大事なので自分に合うような物を見つけることが一番よいと思います。自分の体に合うダイエットを見つけないと余計体を悪くするので気を付けた方がいいと思います。細かいカロリー計算もしない方がいいです。頭が混乱してきてすぐやめるようになります。大雑把な気分でダイエットや健康に気をつけて行った方が長く続けられると思います。持続しやすくなります。野菜にお酢をかけて少し食べやすくします。お酢はダイエットに一番効くので、そして食べやすくなり疲れも取れるそうです。テレビで見て聞いたことをアレンジしてきました。長く続けられるのだと思います。私はこのダイエット方法を食事が摂れなくなる時まで続けようと思います。男性にも起こる!?この記事を書いた人Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング薄毛治療はお薬だけではありません。AGA治療薬が効かない!AGA治療薬がどうしても体に合わない!肝臓の数値が基準値を大幅にオーバーしてしまい医者から薬を止められてしまった!こんな方も実は少なくないと思います。Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。お願いいたします!元美容師ライターメガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。WordPress.。