自給自足の体操ラフィーラ【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。詳細を見る夜ヨガアロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。あなたのペースでどうぞ。休館日以外は日曜・祝日問わず、開講しています。