猫背と頭痛2019.02.25コラム猫背と頭痛コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です今回は、猫背により引き起こされる頭痛について書きます。3種類に分けることができます。締め付けられるような症状が出やすいです。小さめのヘルメットをずっとかぶっているような感じと表現されることもあります長時間の同じ姿勢(PC作業、携帯の使用時)、目の疲れなどにより起こります。片方のこめかみあたりが痛くなることが多くズキンズキンと脈を打つような痛み方をします。ストレスを強く感じたときに起きやすいです。目の奥がえぐられたよう痛み方をします。痛みが強いためじっとしてられなく暴れてしまうこともあります。猫背では緊張型頭痛が引き起こされやすいです。猫背になると頭の位置が前方に傾き背中が丸まった姿勢をとります頭の位置が前方に傾くことにより頭を支える筋肉、主に首の後ろの筋肉が強く緊張し、また長時間その姿勢でいるとさらに首肩周囲に負担を抱えてしまいます。緊張型の頭痛は筋肉が強く緊張し硬くなることにより引き起こされます。呼吸をするための筋肉は首肩周辺に多く筋肉が硬くなることにより呼吸筋の機能が低下をし呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると疲れやすくなり、集中力の低下なども招きやいです。緊張型の頭痛はデスクワークの方に多くパソコンなどを長時間使用してることにより招きやすいので2~30分間に1分間ほど軽く肩を回して上げるだけでも肩の疲労を軽減できるのでぜひ皆さんもやってみてください。お困りのことなど当院までお気軽にご相談ください。関連記事2019.04.19コラム太りやすい体質とはこんにちは。コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。太りやすい体質とは基本的には基礎代謝が落ちているということです。全ての腰痛の症状に対して言えるわけではありません。近年では精神的なストレスからくる腰痛があることも分かってきてお...2019.07.11コラムこの季節ぎっくり腰や寝違えにご注意を!こんにちは。コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。ぎっくり腰や寝違えがここ最近増えている傾向があります。新規でいらっしゃる方もそういった症状を訴えていらっしゃることが多いように感じます。