さんゆるい糖質制限、あるいはプチ糖質制限でどうでしょう。それでも減量が維持できると思います。糖尿病と診断後は炭水化物摂取比率40%となります。それで20年間(1990~2010年)で、合併症が半減以上です。診断後も60%の炭水化物摂取で、合併症は全く減っていません。すると炭水化物摂取比率40%には、かなりの意味があると思われます。江部先生、ありがとうございます。念のため書きますと、私自身は糖質制限の効果を否定する気はまったくないです(私個人は、糖質摂取率を20%未満にするように、努めています(できないこともしばしばですが))。一定のデータを基にして、様々な意見があり得て、場合によってセンセーショナルに取り上げられるかもなぁ?と思っているだけです。いつもながら、ご丁寧に回答いただき、ありがとうございます。