べびぃケア・よもぎ蒸しを行っております。母乳育児について(ママ向け)こんにちは。今日は、母乳育児中の水分のお話です。母乳育児中のママは、しっかり水分とってくださいね。母乳育児が軌道に乗ると1000mlくらいの母乳は出ていますよ。その分水分を多く取らなくてはです。普段の必要量と足しても2000mlくらいの水分は取りたいです。(食事とは別に)特に分泌UPを目指して来院される方にはどんなものを飲んでいるか確認しお勧めのものをお伝えしています。食事に味噌汁を追加することで分泌UPに結びつくこともよくあることです。基本的には身体を温めるもの、ノンカフェインをお勧めしています。母乳は血液でできているので血流を良くすることがとっても大切です。