.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}健ジムの健康ブログ町田コンディショニングジム健介の日常や筋トレ、健康。2019.02.16この記事は約2分で読めます。続きスポンサーリンク目次フリーター生活、筋トレ生活始める今まで正しいと信じていた腰痛等の改善方法は・・・?フリーター生活、筋トレ生活始めるその後は就職活動をしつつアルバイトをしていました。会社に勤めながら勉強していた管理栄養士の試験が合格見込みだったので、その資格を活かしての就職先を探していました。アルバイトもそこまで体に負担がかかる仕事ではなかったので、身体の調子は徐々に改善。してから我流の筋トレを開始。一進一退を繰り返しつつも症状は徐々に改善。体へのストレスが減ってまいりました。今まで体に良いとされているストレッチや接骨院への通院を繰り返し行っても改善しなかった(その場は楽になった気はしていた)症状が、仕事をやめて体への負担が減ったとはいえ我流の筋トレでよくなっていったころに疑問を持っておりました。今まで正しいと信じていた腰痛等の改善方法は・・・?正しいとされていたことをやり身体を壊し、開き直って適当に自分で考えてやったトレーニングで徐々に改善。まあ結果としてよくなったので良かったのですが・・・うーむ。一度『自分の身体の声を聴く』ことをしてあげることが重要だったのかもしれません。その時点で自分の中であ身体の不調を改善する=筋トレという結論には達していたため、某有名スポーツも行っているトレーニング法をもとにした某ジムに入会。この時もまだ『自分の身体の声を聴く』ことはあまりできていなかったと思います・・・。ここへも週に3~5回、一日30分~1時間通い、トレーニングに励みました。