十分やり方や知識が解っているのに、ストレスで減量を断念してしまった人が多いのではないのでしょうか。...お菓子を我慢しなければダメ、この体操を日々しなければダメ...と自分をがんじがらめにして、プレッシャーの掛け過ぎなのではないでしょうか。人間、辛いことや嫌なことは長く続けることができません。ストレスが溜まって、逆の方向に向いてしまいます。少な目の食事量でも満足できるからだを作っていきましょう。趣味や習慣の中に、消費カロリーを増やす方法もあります。長い間維持できる方法を見つけることが減量成功へのカギだと思います。日々完璧に実行できなくてもいいと思います。体操しなかったりすることは悪いことではありません。自然と自信がついてくるはずです。自信がつけばつくほど、からだの余分な脂肪とストレスから解放されてくることでしょう。