紙の本:honto本の通販ストアJavaScriptが無効の場合は一部ご利用いただけない機能がございますので、有効にすることをお勧めいたします。ヘルプセーフサーチについて性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。予約購入について「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。20:570人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。この投稿者のレビュー一覧を見る力んでいる時より、緊張感なく、ぼんやりしている時に大切なことや有意義なことがふと思い浮かぶことはこれまでも都度経験していました。そのような体験は誰にでもあることはどこかで何度も聞いたことがありましたので、念のためにもう少し知っておきたいという思いから、この本を手に取りました。筆者はお医者さんので、医学的な視点はほとんど出てきません。そのようなことも期待していなかったので不都合もありませんでした。読後の感想は、読んで良かったです。知っておきたいという目的は十分果たされるだけの内容でポイントもわかりやすく整理されていました。表現の仕方も的確です。23:220人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。この投稿者のレビュー一覧を見るあんまりぼんやりしすぎるのもどうかと心配になってしまうので、何事もさじ加減が必要なのだということなのでしょう。作業をしている自分を、もう1人の自分が外から見ていて、そこから指示を出す状態。気づきをつくりぼんやりして自分を外から見るひらめきの法則1気づきをつくるひらめきは、すでに脳の中では答えが出ていることの中から起こる脳が気づきやすい課題設定は「ちょっと頑張ればできそうな課題」スモールステップの役割は、脳に成功体験を作ること。10:13投稿元:レビューを見る「ぼんやり」することが大事と書かれていますが、言葉を変えればマインドフルネスということ。瞑想とか言うと難しそうだけどぼんやりという言葉だと受け入れやすくて良いですね。デフォルトモードネットワークについての説明が詳しく、なるほどと思える内容でした。「セイリアンスネットワーク」という言葉は初めて聞きました。09:43投稿元:レビューを見る気づきをつくる、ぼんやりする、外から自分を見る。情報量が少なすぎても多すぎても眠くなる。カフェでぼんやりするには、スマホはテーブルに置かない。思い出そうとしていないのに思いだすのは「マインドワンダリング」=なんとなく考え事をしていた。電気を消して風呂に入る。情報断食=4日間、テレビを見ない、SNSを見ない。4日続けることが習慣化への第一歩。3.5日、7日、2週間、がポイント。起床から3時間、10時間が情報収集タイム。集中できるのは4分半。2週間立つともとに戻る。寝付きが良すぎるのは睡眠不足。10分程度のまどろみが必要。09:02投稿元:レビューを見るひらめくには自分を外から見ること。Ltd.×hontoからおトクな情報をお届けします!割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。キャンセル通知設定に進む。