人気順2019年11月13日2020年1月12日シミがなくなる!?ビタミンEの効果、摂取量、選び方を解説ビタミンEは強い抗酸化作用を持つビタミンでシミを薄くする効果や最大酸素摂取量を増やして運動機能を高める効果があります。ビタミンEには天然のD型と人工のDL型がありますが、必ずD型を選ぶようにしましょう。ビタミンEは脂溶性なので油を含む食事と一緒に摂ると効果的です。様々な働きがあります。日本人のほとんどが不足しているにも関わらず1日2円からととてもコスパの良いサプリなのでぜひ摂取するようにしましょう。続きを読む2019年10月27日2020年2月23日メガビタミン理論の基本!ビタミンカスケードとパーフェクトコーディング理論って何?ビタミンCは風邪を予防したり、抗酸化物質としての働き以外に、肌を白くする働きがあります。ビタミンの作用順序は人によって違うので、狙った効果を得るためには100倍もの個人差があるといわれています。ビタミンC摂取の基本は「少量をこまめに」です。【二日酔いにならない!?】アルコールの代謝に必要なナイアシンを紹介!アルコールはナイアシンの働きによって酢酸に分解されますが、ナイアシンが不足しているとアルコールが「アセトアルデヒド」という物質になって体内に残ります。これは二日酔いの原因となる物質なので、ナイアシンを外部から補うことで二日酔い防止になります。こむら返りにも効く!マグネシウムは筋肉の緊張を和らげ、睡眠の質を高めたり、体が攣るのを予防したりしてくれるミネラルの一種です。カルシウムとの拮抗作用があるので、カルシウム過多の場合はマグネシウムを多く摂取する必要があります。エナジードリンクよりもコスパの良い眠気覚ましを紹介。仕事中や勉強中にエナジードリンクを飲む人が増えてきましたね。エナジードリンクは1本200円近くするし、毎日飲むには結構な出費です。そこでエナジードリンクよりも効果があるコスパ最強の眠気覚まし&集中力アップサプリを紹介しています。【腸活】ダイエットもお肌の調子も腸内環境から!あなたは善玉菌足りてる?腸内環境を整える成分には腸内細菌となるプロバイオティクスとその細菌を助けるプレバイオティクスがあります。一緒に摂ることで効果が100倍にもなるということが分かっており、後者はイヌリンやオオバコなどの食物繊維や発酵食品が有効です。【iherbセール情報】リスト内商品が30~50%オフ!(8月29日まで)8月29日まで1700点あまりの対象商品がすべて30%オフというセールiherbで開催中!1700点以上の品目の中からこのサイトがオススメする3点をしています。〇紹介コード「AAN2515」の入力で初回購入者は追加10%オフ。【iherb】夏にオススメ!最強の保冷プロテインシェイカーを紹介。iHerbで買える断熱のプロテインシェイカーを使えば水筒代わりに使ってプロテインを持ち運ぶことも可能ですし、トレーニング中もキンキンに冷えた冷たいドリンクを飲むことができます。iHerb辞典.ホームシェアトップiherbTOPへ。