旦那を見返すダイエット法~20キロ痩せた30代男の方法~旦那を見返すダイエット法~20キロ痩せた30代男の方法~旦那を見返すダイエットは闇雲にやっても効果が上がりにくいです。熱意がある分、適切なダイエット法を続ければ効果は期待できます。バストアップ(残す)、ウェストのくびれをつくる方法では実店舗を多く持っている人の教材を紹介しています。↑↑クリックすると大きくなります。↑↑1ヶ月で16キロ痩せた人がいたので、その人のダイエット方法を元に管理人が考えた1ヶ月10キロ減のダイエット計画の記事を作成しました。旦那を見返すために知っておきたい太る原因6つ太っていることを何回もいやみに言ってくる旦那さんはむかつきますよね。太っていることは、原因がわかり適切な対策を施せば、うまく痩せていくことも可能です。以下、太る原因について調べたこと、体験したことをふまえて書いてみます。代謝が悪い運動不足、リンパの循環不足が続くと、代謝(古い細胞を捨てて新しい細胞をつくる活動)が悪くなります。消費エネルギー(カロリー)も少なくなるので、痩せにくい体になります。バストが下がったり、足が太くなったりするのも、これが原因のようです。(このあたりに関しては、下ページのボディスタの所をご覧下さい。)暇をもてあます時に食べ物をつまむ時間があると、ついついお菓子に手がのびて・・・という人も多いです。この習慣はやめておきたい所です。~モリモリスリム~>一杯のお茶で朝のお通じがドドーン!!・・・らしいです。^^;)よくある話の商品ですが、380円(税込)でお試しができて口コミ約300を調べて効果なしという人がほとんどいなかった(別サイト)ので紹介しました。メール便なら送料も無料だそうです。糖質が多いものを食べている糖質は体や脳の活動エネルギーであり、いわば車を動かすガソリンのようなものなのですが、使われない場合は、中性脂肪という体に貯蓄できる形になって、蓄えられます。日本の食糧事情を考えると、体や脳にそれほど多くの糖質を摂取する必要はありませんが、摂取できる量はそれをはるかに上回ってしまうのです。糖質は、食べ物の中で最も大きな(太る)原因だとサイト管理人は考えています。空腹時にいきなり糖質の割合の高いものを食べる空腹時に糖質の割合の高いものをバクバク食べると血糖値が急上昇します。すると、この血糖値の急上昇を抑えるためにインシュリンが出るのですが、インシュリンによって、血液中の糖分は中性脂肪に変えられるそうです。食べなくても、この急上昇する分が、脂肪として蓄えられてしまうのです。自分の体験でも、ご飯を減らすと効果てきめんだったので、空腹時にいきなりご飯をかきこむような食べ方はしないようにすると良いでしょう。甘いものが止まらないよく甘いものが止まらない、という人がいます。これには理由があるようです。甘いものを欲しがるのはビタミンCが足りないから?人間は長い間樹上生活を送ってきました。その時に疲れを感じた人間の欲求を満たしてくれたのは果物でした。果物をたべると糖だけでなくビタミンCも摂取できます。くる事を、人間は本能レベルでしっかりと記憶してしまったのです。甘い物が欲しくなったら果物を食べてみてください。スイーツへの欲求が抑えられない人は、ビタミンCを摂取してみて下さい。継続的にビタミンCを摂っていると、甘い物に対する欲求はどんどん消えていきます。引用元:甘い物への欲求はビタミンC不足のサイン?!http://ryukyu-onnetsu.net/?p=927対策はビタミンCをとること、になりますが、具体的に何をとったらいいか?は対策の所で紹介します。運動が足りない1日に30分以上の散歩を週に4回は欲しい所です。それすらやっていない場合、基礎代謝が低すぎる場合があります。この状態だと食事制限だけでは、痩せにくいです。ボディスタでは、散歩をしなくても代謝が上がるエクササイズなどを紹介していました。これらの対策については、下ページにある太る原因を対策する方法6つで紹介していきます。内容お試しできるダイエット食品・ダイエットドリンク(↑)一覧などなど・・について書いています。(お試しは期間限定のものもあります。ダイエット手記~30代で20キロ痩せた方法~旦那を見返すダイエットを始める前に知っておきたい大事なこと旦那を見返すダイエットを始める前に注意しておきたいことがあります。旦那を見返すダイエットは、体重減少よりシェイプアップ(体型改善)基本、男(旦那)は奥さんの体重(の数値)は見ません。