問診、関節の可動域の確認、レントゲン検査などを併用することで、それぞれを正しく診断することが可能です。整体院をはじめとする治療院にはレントゲン撮影の設備はありません。症状特定のために、最初は整形外科を受診するといいでしょう。中高年をむかえると、膝や股関節に痛みをおぼえる女性が増えます。股関節痛が長びいている中年女性の場合は、変形性股関節症である可能性が大きいといえます。股関節や膝関節は、全体重がかかる位置にあります。そのため更年期の肥満で負担がかかりやすく、軟骨がすりへりやすいという特徴がこの2つの関節にはあります。変形性股関節症は、軽症であれば手術は必要ありません。運動やマッサージでも痛みは緩和できます。変形性股関節症の治療は、早い時期にはじめるにこしたことはありません。軽症のうちは、整形外科でしてもらえることは、経過観察とリハビリくらいであることも事実です。忙しい中わざわざ通院するのだから、もう少し積極的な治療をしてほしいと思う人もいるでしょう。整体や鍼灸、カイロプラクティックなどの治療院で施術を受けることで症状が緩和されることもあります。腕のいい先生を探し、施術を受けてみるのもいいでしょう。股関節痛にはさまざまな原因が考えられます。正しい診断をうけるためにも、初診は、検査設備の整った整形外科へ行くことをおすすめします。辛い症状を改善したい場合は、治療院を利用してみるのもいいでしょう。整体はボキボキするイメージで怖いという人も中にはいるかと思いますが、治療院によって施術方法は様々。ソフトな施術を行うところもあります。その点も含め自分にあった治療院を探してみることをおすすめします。原因のケースも!?股関節が痛くて辛いという症状には様々な原因が考えられますが、今回は歪みによって起こる股関節痛についてその原因と対処法についてご説明していきます。痛みはカラダからのサインです。放っておくと高齢になった時に体の大きな支障として現れる場合もあるので、早めに治しておく事が大切です。股関節は歩いたり、立ったり、走ったりといった風に何か動作をする時に大変重要な役割をする関節です。股関節は骨盤のくぼみの中に入っているので、骨盤が歪むことによって大腿骨がぶつかったり、ひっかかったりして痛みを感じてしまうのです。股関節に痛みを感じるようになったら、骨盤の歪みを疑ってみることも必要です。骨盤は体の中心となる大切なパーツなのでそこに歪みが生じるようになると、足の付け根(股関節)だけでなく、脊椎や腰、膝と体のあらゆるパーツに支障が生じてきます。骨盤が正しい位置に収まっていない事によって何か動く度に大変な労力が必要になってしまい、体が疲れやすくなったり、女性でしたら生理痛が起きたりなど、体のあちこちに支障がでてきます。女性で下半身太りや冷え性で悩んでいる方も多いようですが、股関節や骨盤の周りにはリンパ筋や下半身に血液を運ぶための大切な血管が集中しているパーツです。え性といった症状をもたらしてしまうのです。女性で筋力が弱い人は、骨盤周りの胃腸や腰にダメージが起きやすくなるようです。股関節痛の原因は様々。よる股関節痛とその症状も様々です。股関節痛が女性に多い原因の一つとして、外反母趾が挙げられます。パンプスや革靴等足を締め付ける靴を長時間履く機会が多くそれが原因で外反母趾になってしまうケースが多くあるのです。外反母趾が原因で片側の足が短くなり、それに伴って同じ側の骨盤が高くなるなどして股関節に歪みが生じてくるといった事も考えられます。他にも常に重い荷物(バッグ等)を片方の手や肩ばかりで持っていると、それだけでも歩く時に歪みが生じて股関節のバランスも崩れてしまいます。体に歪みが生じないようにも、足に負担のない靴を選んだり、荷物を持つ時には左右交互に下げていくといった工夫が必要です。いかがでしか?骨盤や股関節は体の中でも大変重要な役割をしているといった事が理解出来た事でしょう。歪んでしまった体は自分だけの力ではなかなか改善していく事は難しいので、治療院でしっかり治療してもらって歪みを正していくといいでしょう。1812太りすぎで股関節痛になることも!股関節には体重の3倍負担が掛かっています太っている人は、そうでない人達に比べると体のあちこちにいろいろな負担がかかってきます。それは内臓でだったり、体を支えている骨や関節だったりと様々ですが、太ったままでいたらそのうち普通に生活するのが困難になってくる場合があります。今回は太りすぎによる股関節痛についてご説明していきます。太りすぎの方でよく有酸素運動が効果的だといって必死でウォーキングをしている方がいますが、太りすぎが生じてすでに変形性股関節症になっている方の場合には、股関節に負担をかけてしまうことがあります。肥満を解消するように食生活の改善からはじめてみましょう。ウォーキングは膝により負担のかからない水中ウォーキングを行ってみたり、太ももの前の筋肉を鍛えて、関節軟骨の負担を減らしていくこともやってみるといいでしょう。自己流で行おうとしても難しい場合があります。整形外科や治療院に相談し、膝や股関節に負担の掛からないダイエットのための運動方法を指導してもらうといいでしょう。同じ股関節痛でも自己ケアで改善していける場合と、専門的な治療を要する場合とあります。早い段階で不調に気づき、改善していける場合にはダイエットを兼ねてケアしていく事をお勧めします。症状が悪化している場合には、自己ケアした場合に症状が余計に悪化する可能性も高いので注意が必要です。若い頃はそうでもなかったのに年齢が進むに連れて太ってきたり、股関節や膝に痛みが生じるといった方が多いと思いますが、年齢が進むと新陳代謝能力が落ちて筋肉も衰えてくるので、若い頃と同じような生活習慣では健康を維持できない可能性があります。若い頃だったら1日に2000キロカロリー摂取しても何とか消費出来ていたのが、歳を取ってくるにつれて、1700キロカロリー、1500キロカロリーと落ちてきます。それを若い時と同じように食べていたら、体のどこかに負担がかかってしまうのです。太る事によって股関節痛や膝関節痛を伴い、立ったり歩いたりする動作が困難になってくるとさらに運動不足を招いて、新陳代謝が衰えるといった悪循環に陥ってしまいます。普通の動作をする場合でも、膝や股関節に体重3倍もの負担がかかっています。5キロ体重が増えることで15キロも余計にかかっていることになります。自分の1日のカロリー消費力を一度見直しながら、体に負担のかからない食生活を心がけていく事が大事です。歩行中でも股関節が痛んだり、立っているのがつらいと感じられるようになったら、自分で何とかする前に早めに専門医の施術を受けた方が良いでしょう。普通の生活に支障を生じるレベルというのは、これから年齢が進むにつれて生活していくのが大変になってくる可能性が高いからです。高齢者の中でも早い段階で寝たきりになる人もいれば、90歳になっても元気に歩き回っている人もいるので、体の異変に早く気が付いた時にしっかりケアしておくと、高齢になってからもしっかり歩行できるようになれるでしょう。いかがでしたか?股関節の痛みも太りすぎによるものだとわかれば、ダイエットしたり、体に負担のかかりにくい生活へと切り替えたり、専門家のもとでしっかり施術したりと改善策も見出していけるはずです。いくつになっても健康的な生活を送るためにも、早めのケアを心がけて下さい。6523股関節に負担をかける肥満!最近体重が増えたな、という方は要注意!肥満は股関節にも悪影響を与えます。股関節に痛みを感じて整形外科を受診すると「関節に負担を掛け過ぎないように少し減量した方が良いですよ。」とドクターにアドバイスされたことはありませんか。肥満は股関節痛を誘発する要因の一部だと耳にしますが、それはどうしてだかご存知ですか。股関節とはどのような構造でどんな働きを担っている部位なのか、を理解されると肥満が股関節に与える影響が分かると思います。その点に焦点を当て股関節痛と肥満の因果関係をご紹介します。関節は滑膜と線維膜で構成されている関節包と言われる組織に覆われ、骨と骨の隙間を滑液が埋めています。滑液とは骨の継ぎ目のクッションとなる軟骨に栄養を運び、スムーズな関節の動きを手助けしている液体です。骨盤の丸いくぼみの寛骨臼(臼蓋)と大腿骨の骨の先端部分が丸く突起した大腿骨頭を連結した部分が股関節です。胴体と下肢の接合部分です。骨盤の寛骨臼には広いぼみがあり、そのくぼんだ部分に大腿骨の大腿骨頭がカチッと納まっている状態で接合しています。接合部分はそれぞれ関節軟骨と言われる組織で包まれているため円を描くようななめらかな動きが出来るのです。関節軟骨には衝撃を吸収するクッションのような働きがあります。股関節の役割4837出産後の股関節痛には骨盤矯正がおすすめ。その理由とは?出産後によく腰痛や股関節痛で悩む女性って多いようですが、その原因はどうやら育児によるものだけではないようです。今回は出産に伴う股関節痛の原因と治療法について解説していきます。分泌される仕組みになっています。リラキシンホルモンが関節を緩める事によって出産時に骨盤の恥骨結合部分を広める役割をしてくれるので、出産しやすい環境作りをしてくれるのです。出産時には骨盤周りの筋肉が最大限にゆるむのですが、これが元の状態に戻るにはおよそ半年ぐらいはかかってしまうのです。現代では主婦でも家事をする際に便利な家電製品がたくさん開発されていたり、買い物もわざわざスーパーまで出向かなくてもネットスーパーや宅配サービスを活用すれば自宅の玄関前まで重い荷物を持ってきてもらえるせいか、普段運動しない筋肉が弱い女性が増えてきました。それで妊娠の前期の段階でもリラキシンホルモンの分泌量が増えたために、骨盤周りの筋肉が緩んで骨がずれてしまって股関節痛症になっている方も多いようです。妊娠中でも適度な軽い運動を取り入れて、筋力が衰えないように気を付けながら食事にも気を付けて、積極的にカルシウムや鉄分の補給をしてあげましょう。骨盤や股関節は靭帯によって守られているのですが、出産後に骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでくると、支えている骨にも支障が出てしまう場合があります。産後に骨盤がまだ開いたままの完全に回復していない状態で育児や家事といった労働を強いられると、股関節痛や腰痛、肩こりといった症状を引き起こしてしまいます。この原因は骨盤の開きなので、早めに整骨院や整体に行って骨盤矯正をしてもらうのがべストです。産後の早い段階の方が、骨盤も矯正しやすいので一度診察してもらうといいでしょう。産後の骨盤矯正を得意とする治療院もあるので、もしそうした治療院が家の近くにあればそこを選んで相談することをおすすめします。産後に骨盤が開いたまま放っておくと、様々なリスクを伴う場合もあります。女性はそうでなくても更年期に突入する事によって、心身共にいろいろな悩みが生じる場合があるので早めにケアしておきましょう。湿布薬や飲み薬で対処している方もいるようですが、骨盤の開きを改善するといった根本的な問題を解決しない事には完全に治らないでしょう。いかがでしたか?このように産前産後は特に骨盤が緩む事によって股関節痛を生じる場合が多いので、産後の早めの段階で回復しやすい時期にしっかり治療していきましょう。日常生活で何気なく歩いている時に股関節に痛みを感じることはありませんか?歩いている時に感じる股関節痛の原因は、外反母趾や浮き指による足への不自然な力のかかり方にあるとされています。外反母趾や浮き指によって足指が踏ん張れないと、かかとをついた衝撃が大きく、さらに足先が外方向にねじれます。した衝撃とねじれが繰り返し股関節に伝わることで痛みが生じるとされています。足と股関節は密接に関わっているので、股関節に痛みを感じたら、足裏から全身のバランスを整えることが大切になります。自分でとりあえずなんとかしたいという時には、インソールを靴の中に入れるのがお勧めです。変形性股関節症の人には足の長さが左右で違う人も少なくありません。同じ高さの靴を履いていると、長い方の足が受けるダメージが大きくなってしまいます。両足の長さを揃えられるように補高したり、インソールを靴の中に入れると良いでしょう。歩きを労わるインソール。厚みはかかとが7mm、つま先が3mmの物が適当と言われています。インソールなら、取り外しができるので、靴を買い換えた時にも使えて便利です。治療院によってはその個人に合ったインソールを選んで販売してくれるところもあります。インソール選びはプロに頼るのもひとつの手です。股関節痛を和らげるには靴選びも大切です。大きなポイントは2つ。足が地面に着地した時、その衝撃は股関節に伝わります。靴底はその衝撃を吸収するだけの適度なクッション性がある物が好ましいと言えます。靴底が硬すぎても軟らかすぎても股関節には大きな負担がかかります。かかとは硬い方が良いとされています。靴のかかと部分が軟らかいと、股関節に着地の衝撃が伝わりやすくなるからです。最近は、かかとが軟らかいタイプの運動靴なども販売されていますが、股関節を労わるにはかかとが硬めの靴が良いでしょう。股関節に痛みを抱えていると、身体が左右に揺れてしまったり、足を引きずってしまったりしながら歩きがちです。そのような歩き方をしていると、足にかかる負荷に偏りが生じます。外反母趾や扁平足といった足の変形を招いてしまうことも少なくありません。股関節への負担を軽減するためにも、ヒールの高い靴やつま先の細い靴はドレスアップした時以外には控えたいものです。何気なく歩いているだけでも、足が地面に着地した時の衝撃によって股関節には負荷がかかっています。股関節に負担のかからない靴を意識して履いてみることが痛み解消の第一歩となるかもしれません。上手に靴選びをして、痛みを解消そして予防していきましょう。座るという動作は毎日の生活に欠かせないものです。デスクワークの人はもちろんですが、立ち仕事が多いという人でも帰宅してホッと一息、テレビを見たり、パソコンを使ったり、食事をするときに座るという動作をするでしょう。座った時の姿勢によっては股関節への負担が大きくなり、股関節に違和感を感じたり、痛みを覚えたりすることがあります。なってしまう可能性もありますので注意が必要です。したら股関節に負担のかからない座り方ができるのでしょうか。座り方は股関節にとても大きな負担となります。変形性股関節症には男性よりも女性の方がなりやすいと言われていますが、こうした座り方が関係しているのでしょう。確かに、床で男性はあぐらをかいたりできますが、女性で特にスカートを履いているときは座り方が限られてしまいます。「横座り」をしてしまう方も多いでしょう。この座り方は股関節を過度に曲げてしまう姿勢なので股関節には良くないのです。どんな座り方がよいのでしょう。足の痺れが辛い方がいるかもしれませんが、股関節への負担を考えると正座がいいでしょう。正座は膝への負担が大きいので、床に長時間座る時には足を伸ばし、背中を壁などにつけ、骨盤付近に座布団やクッションを敷くことをおすすめします。しても横座りなどしなくてはいけない場合は、左右両方順番に横座りし、片側だけに負担をかけることをしないようにしましょう。椅子に座る時、体重はどの部位にかけているでしょうか?お尻に体重をかけているという方は注意が必要です。お尻に体重をかけて座ると、重心が後ろ寄りになります。体が後ろに倒れそうになるのを股関節周りの筋肉が支えることになります。股関節は緊張状態になって、疲労しやすくなります。ふかふかのソファのように腰が沈む椅子では、長時間座っている時の股関節への負担がことに大きくなります。腰が沈み込むと、体育座りをしているように股関節よりも膝への方が高くなっています。股関節よりも膝の位置が高い状態では、骨盤から上体を立てておくように意識しておくことが大変です。ももや股関節周りの筋肉を過剰に使うことになり、股関節に疲れや痛みが生じやすくなるのを防ぐためです。股関節への負担を減らすにはどのような座り方が好ましいのでしょうか?注意したいのは股関節と膝の高さです。そのためには体重をお尻にかけるのではなく、足にも体重をかけるつもりで座ると良いでしょう。足にも体重をかけるように座ると、重心は少し前寄りになります。すると、骨盤を楽に立てて座ることができ、股関節周りの筋肉への負担が減ります。座り方で股関節への負担は大きく変わります。股関節への負担を減らす座り方を意識して日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。生理痛というと、下腹部に感じるキューッと締めつけるような痛み。それだけにとどまらず、生理の時には決まって股関節にだるくて重いような鈍痛を感じるという女性も少なくないようです。生理の時に股関節に痛みを感じるのには2つの理由があるとされています。1つ目の理由は、生理の時に子宮が大きくなることです。大きくなった子宮は周囲の臓器や骨を圧迫します。その痛みが骨を伝わって股関節に痛みを生じさせるのです。1つの理由は、骨盤の歪みです。生理が始まると、骨盤は開いていき2日目に開きは最大になります。そのときに骨盤が歪んでいると子宮を圧迫し、股関節まで痛みが伝わると言われています。「いつも整理のときに股関節が痛いな・・・。」そんな人は骨盤が歪んでいないかどうかを自分で簡単にチェックしてみてはいかがでしょうか。1.足の裏を合わせてあぐらのような姿勢で座ってみましょう。正面から見て、左右の膝の高さが違う場合は骨盤が歪んでいます。2.仰向けに寝て、両足を八の字に開いてみましょう。八の字にならないようなら、骨盤が歪んでいます。3.うつ伏せに寝てみましょう。両方の足の長さは同じでしょうか?長さが違う場合は骨盤が歪んでいます。生理の時に股関節も痛む・・・、そんな時には温めることが大切です。「関節の痛みだから冷やすのでは?」と迷われる方も少なくありませんが、生理に関わることは女性ホルモンが深く関わっていますので、温めた方が良いとされています。股関節が痛んでも、温めるのはお腹や腰。お腹や腰の血行を良くすると、ホルモンバランスが安定して生理に伴う痛みは和らぎます。普段から骨盤ストレッチを続けておくのもお勧めです。簡単に実践できる骨盤ストレッチを2つ、ご紹介します。1.足を投げ出して座ります。座ったままおしりで歩く「おしり歩き」を前後に10歩ずつ移動します。1日3セットが目安です。2.仰向けに寝てお尻を持ち上げるように体を反らします。1日3セットが目安です。テレビを見ている時でも気軽にできる動作です。1度にたくさんするのではなく、毎日少しずつ継続することが大切です。生理痛による関節痛がひどい方はもしかすると骨盤が歪んでいれません。骨盤が歪んでいるかのチェックをし、もし歪んでいるようでしたら、簡単にできる骨盤ストレッチを毎日継続して行ったり、治療院で骨盤矯正を受けるなどして、生理の度に辛い股関節痛をぜひ改善してみてくださいね。股関節は、日常の全ての動作に関わっている大切な部分です。歩いたり、立ったり、座ったり、階段を上ったりといった動作は、股関節がうまく動くことで初めてスムーズに行われます。ゴルフや野球のスイングをする場合に基本となるのも、実は股関節の動きです。股関節がうまく動かないと、腰もスムーズに回転しないのです。日常の全ての動作に深く関わっている股関節。どこにあるか、ご存知ですか?「股」という字を書くくらいだから股の辺りではと思っておいでの方も多いようです。股関節はお尻に近い辺りにあります。太ももの骨が骨盤と接する部分の関節が股関節です。日常の全ての動作に関わっている股関節。股関節の動きは、加齢とともに徐々に悪くなります。股関節自体が硬くなってくることと股関節を支える筋肉が弱ってくることが原因です。股関節の動きが悪くなると、次のような症状が現れるようになります。股関節の動きが悪くなり始める50~60代。骨密度が低下したり、筋肉の量が減少するにつれて、股関節への負担が大きくなって日常のちょっとした動作でも痛みが生じるようになります。股関節の痛みというと、変形性股関節症や関節リウマチといったものから生じると思っている方も少なくないようですが、股関節に痛みを感じるケースの多くはそういった名前の付く症状以外に原因があります。多いのが悪い姿勢から股関節に負担がかかって痛みが生じるというケース。猫背で背骨の湾曲が増える傾向にある人は、股関節に負担がかかりやすいとされています。片足に体重をかけやすいという方も、体重をかける癖がある方の股関節に痛みが生じやすくなります。片足を怪我した場合には、どうしても怪我した足をかばってしまいます。怪我していない方の足に体重がかかってしまうため、その方の股関節に痛みが生じることが多いようです。階段や坂を上るのが辛い、立ち上がる時に痛い、歩き出しに痛みを強く感じる、歩き出しには片足を引きずったような歩き方になってしまう、骨がゴリゴリとずれるような感覚がある。した症状は股関節の痛みから現れるものです。した症状を放っておくと、からだの他の部分にも悪い影響が出てきてしまいます。症状が軽いうちに一度整体や接骨院、カイロプラクティックなど、近くの治療院に相談に行くといいでしょう。日常の全ての動作に関わっている股関節。股関節の動きは加齢とともに徐々に悪くなります。椅子から立つ時に机や膝に手をつく、階段が上りづらいというような状態が現れたら、股関節の動きが悪くなっている証拠です。痛みを感じるようになってきたら日常生活で姿勢を正すように心がけたり、早い段階で治療院に行くようにするといいでしょう。