そうめんはダイエットに向いている?カロリーは高いのかあらゆる情報はここに集う。お問い合わせホームお役立ちニュースそうめんはダイエットに向いている?カロリーは高いのかシェアTweetB!はてブお役立ちニュースカロリーそうめんダイエットそうめんはダイエットに向いている?カロリーは高いのか夏の麺類・麺料理として以前に冷麺と冷やし中華をお伝えしましたがこの度は「THE日本」といっても過言ではないそうめんについて色々見てみました。しているように見えるそうめんはダイエットに向いているのか?カロリーは高いのかも調べました。そうめんはカロリーが高いのか?スーパーなどで売っていて家庭でもよく食べられている市販のそうめんの1人前は1束=50g2束=100gが一般的な1人前と言われておりだいたい、そうめん1人前は100gで400カロリーとされそうめんは原料は小麦粉と油を使っていてこの油がカロリーが高いと巷(ちまた)で言われている原因かもしれません。糖質だけで考えてみるとそうめん1人前=350カロリーになります。ラーメン、スパゲッティのカロリーは種類により変りますが500カロリーから800カロリーと言われています。そうめんは食べる際にザルなどに盛って食べる事が多いのでつい食べすぎてしまう事があります。カロリーは高くなく低いと思いますがサッパリしているつい食べすぎてしまうのでそこを注意すれば、そうめんはダイエットに向いているかもしれません。【おまけ】そうめんのダイエットへのひと工夫そうめんにはビタミンBを多く含んでいるのでご飯より代謝促進に繋がります。そうめんは糖質なのでそうめんだけではダイエットに必要とされるミネラル、ビタミンが少ないです。そうめんの付け汁に工夫をするとダイエット向けに変身します。■長芋・ワカメ・オクラ長芋などの食材には食物繊維、ミネラル、ミネラルが豊富に含んでいる。■生姜・ネギ脂肪燃焼の効果があり血行促進作用がある。ありゴマも同様に便秘解消などの効果がある。日本の夏の風物詩とも言われているそうめんには色んな効果がある事がわかりました。ダイエットに向いている料理ですが「つっるっ」と食べれるので過剰摂取には気をつけましょう。これまた電撃離婚をし不倫騒動も話題になっておりました。手足口病の事を知りませんでした。女優の淡路恵子さんが死去しました。