平成30年の初ランニング。本日も10kmを走ることにしましたが、大晦日から正月にかけての不摂生のせいか体が重く感じます。10km走るのも何とかという感じでした。コース&タイムタイム的にも10kmの持ちタイムの中ではよくない方です。ランニングウォッチをつけて走った10kmの中ではワーストのタイムです。不調が続いていますねラップタイム唯一の収穫は序盤のペースが上がらなかったものの、後半にペースが上げられたことです。期せずしてビルドアップ走のような形になりました。ペース・心拍数・ケイデンス平均の心拍数は157bpmとまずまずですが、7km手前の地点で大きく心拍数が上昇しています。上り坂などない平坦な場所ですのでなぜ急激に上がったのか不明です。本日の振返り千葉マリンマラソンにむけて調子を上げないといけないのに、不調が続いています。寒くなってからは全然満足いく走りができません。夕べ寝たのが遅かったせいか朝起きたのが8時近く。本日も暑くなる予報が出ているので少し早めに走ることにしました。水曜日から少し風邪気味で喉の不調が続いていました。コメントをキャンセル※メールアドレスは管理者のみに通知されます。イサーンで走りタイ!.。