【井上透の最先端メソッド】レッスン動画はこちら井上透プロの実演を収録した動画です。紙面から今回はスイングのテンポ、リズムについて説明します。良いテンポ、良いリズムとは一体、どういうものでしょうか。自分に最も合ったリズム感を身に付けるためには「連続素振り」が一番です。芯に当たらないな、と悩んでいる人は、この練習法でミート率が確実に上がります。堤誠人)シャープさ大事にスイングのテンポやリズムは、身長や筋力などの影響を受けます。一般論で言えば、体の大きい人は、あまり速く動けません。小さい人は機敏に動くことができます。昔のプロレスラーだったジャイアント馬場さんは素早く動くことができませんでした。ラグビー日本代表の選手には小さいけど素早く動く選手がいました。いうことは、最強なのは大きくて速く動ける人です。ゴルフでも最近は、海外では身長180センチ以上の体格なのにスイングがものすごく速い選手が出てきています。いう選手は、本当によく飛びます。それは、大きい体なのに素早く動くことができることが理由です。体格に恵まれない日本人は彼らにどう対抗すればいいのでしょうか。飛距離について言えば小さいメリットを生かし、シャープに振ることが重要になってきます。シャープなスイングをするためには、正しいリズム感が欠かせません。自分の適切なリズム感を見つけるのなら、難しく考える必要はありません。気持ちの良いテンポやリズムを発見するためには「連続素振り」が最も簡単です。足踏みをするようなテンポで軽く何回か振り、最後の1回だけしっかりと振ります。この練習だと、自分の身長や筋力、クラブの重さなどを考慮した場合の、最もベストに近いスイングテンポ以外では振れないのです。静止からは難しいこの時のテンポを基準に考えます。あとは、この基準通りに振れるか、ということです。この基準通りに振ることは、結構、大変なのです。連続素振りでは、そんなに急いで振っているように感じません。完全に静止しているところから、そのテンポに乗せようとすると、思い切りよく始動しないと、そのリズム感で振れないことが分かります。多くのアマチュアゴルファーは、この時に考えすぎてしまうのです。バックスイングの時にいろいろなことを考えると、ゆっくりとした動きになります。そこから基準のテンポに合わせようとすると、力んだり、動きが急に速くなったりします。連続素振りで自分の振りやすい、固有のリズム感を発見すること。次に、このリズム感を、いかに止まっているところからスムーズに乗せていくか。この2つができて、初めて安定したテンポ、リズムで打つことができます。自分に合った正しいリズム感をつかめばミート率が上がる何度もテンポ再現プロの世界で重要なのは、良いテンポで振ることだけではなく、何度でも同じテンポで再現させることです。したテンポでうまくいっている人は、それで十分です。速いテンポでうまくいっている人も同様です。再現性が高いからです。逆に、ミート率が悪かったり、リズムが安定しなかったりする人は、この「連続素振り」のドリルを試してください。このテンポで打てるように練習し、リズムが安定するようになれば、必ずミート率が上がります。男女とも、今季の日本ツアーが終わりました。女子ツアーでは若手の台頭が顕著でした。来季の賞金シードを獲得した50選手の平均年齢は26.26歳です。これが、日本選手に限ると24.97歳まで下がります。30歳以上の日本選手でシード権をつかんだのは8人だけでした。私が指導している成田美寿々プロは27歳ですが、まだ中堅にもなっていない年齢なのに、まるでベテランのように扱われていると感じることさえあります。これはジュニアゴルファーの早期育成のたまものです。行き過ぎれば、いくら練習しても上達しない状況に陥ったり、バーンアウトと言われる燃え尽き症候群を生み出したりしてしまいます。若い魅了的な選手が多くなることは大切ですが、何事もバランスが大切です。1973(昭和48)年4月3日生まれ、横浜市出身の46歳。大学生の時に渡米し、ゴルフ理論を学ぶ。97年に日本初のプロコーチとなり、現在は成田美寿々や穴井詩らを指導。世界ジュニアゴルフ選手権の日本代表監督を務めるなど、ジュニア育成にも力を入れる。2016年から東大ゴルフ部監督。神(7回裏)つぶやき中スポドラ観戦の本紙評論家も語る。カメラマンが撮影した数々のカットから、お薦めのもう1枚を紹介します東京中日スポーツ紙面からみんなのスポーツ小、中学生を中心に草の根スポーツを独自取材。