レシピ」と調べても結構豊富だから『結局何作っていいかわからない...』だったり料理苦手だから『面倒』って思う方は少なくありません。有名な料理サイトとかみても「沢山ありすぎて...」「調べるのがもったいない...」「簡単に出来るの?」とちょっとネガティブなことばかりが浮かんでしまいます。一人暮らしの方だと、量的な問題も結構考えちゃいますよね。私がそう思っていたので、いつしか「1カ月分の献立が分かるレシピまとめサイトないかなぁ」と考えるようになりました。本当に簡単だった1人分が作りやすい作り置きがしやすい同じ材料でも違う料理になる1日3食飽きがこないようにまとめてあるというポイントを抑えたまとめサイトを作ろうと考えました。調理時間に分けてご紹介致します!もし以前の私と同じように「どうしよう...」と悩んでいる人がいれば、参考になるかと思いますので是非こちらをブックマークして毎日の献立の参考にしてみてください。まとめ時短の朝食レシピ朝は一番世話しない時間が多いです。1分レシピというレシピではないですが、朝の簡単ご飯といえば余ったご飯とたまごで作る「卵かけご飯」ですね。3分これも簡単に出来る朝食の定番!昼食として持って行っても良い、「混ぜ込みおにぎり」です。混ぜるだけで味が付きますし、ラップに包んで形をとるだけなので本当に簡単です。混ぜ込みご飯は、「丸美屋の混ぜ込みわかめ」を買っておくと簡単につくれます。8分いつでも安く買える食材、「食パン」・「納豆」を使った納豆トーストは、栄養価に優れていてサッと食べれるので朝食にオススメです。8分1枚でボリューミーかつ腹持ちが良い朝食は、「ピザトースト」です。ベーコンやハムは安売りしていなければ高価なものなので、魚肉ソーセージを薄くしてもOKですよ!魚肉ソーセージは安いですし、カロリーも低いのにおなかに溜まりやすいのでオススメです!出来れば、時間ある時に食パン1斤分作ってラップに包んで冷凍しておくと、食材も無駄になりませんし朝の時間も短縮できちゃいます♪パンがなく小麦粉しかない場合も簡単ピザパンが作れます。5分バナナだけでも朝食として立派な食品ですが、たまにはバナナを切ってヨーグルトと合わせて食べると更に栄養価が高くなりますし満腹感も増します。15分ホットケーキミックスは定期的にスーパーで安売りされているので、それを購入してホットケーキを焼くのも◎!ホットケーキミックスはホットケーキ作るだけじゃなくパウンドケーキにも出来るので、安売りをしている時に買い置きするのも良いです。簡単に作れて腹持ちの良い雑炊は冬の朝ごはんとしても大人気です。食パン・卵・マヨネーズ・チーズだけで出来る簡単朝食が、「エッグトースト」です。私は一時期これにはまって毎日エッグトーストを食べていました♪めちゃくちゃ簡単で、腹持ちも良いにも関わらず1枚50円位で出来ちゃうので重宝してました。チーズは、1枚ずつになっているものではなくパラパラしているものが◎値段も安いですし量も調整できるので節約生活にはピッタリですよ。夜のうちに焼く手前まで用意しておくと、更にふんわりとした食感となめらかな味わいになります。私がこのパートの冒頭にオススメとお伝えしたのが、この「バナナパウンドケーキ」です。冷凍保存もOKで、切ってラップにくるんで保存をしておくだけで2週間位はこの朝ごはんでいけます!おやつとしてもピッタリです。ちなみに100円ほどで2つのパウンドケーキが作れるので、コスパがかなり良い...節約生活にもってこいの朝食なので是非作ってみてください。牛乳とチーズとパンがあれば簡単につくることが出来るのが、パングラタンです。ウインナーはお好みでいれても◎!私は余ったベーコンやハムを入れていました。25分ヘルシーで腹持ちが良い節約朝ごはんは、「もちもちコーン焼き」です。材料は多いですが、それぞれ残りものとしてあればこれを作ってみましょう♪多少材料がなくても、コーンと豆腐とチーズがあればできます!豆腐は予め水を切っておくと、朝の調理時間が20分ほど短縮できますよ。ヘルシーなので、私はこれを節約ダイエット料理としてかなり重宝してました。夜に作っておいて朝にレンチンして食べるのもオススメです。卵かけご飯にちょっと手間を加えて作る漬け卵ごはんは感動するほどの美味!醤油と麺つゆとみりんを混ぜてそこに卵黄をいれてラップして冷蔵庫においておくだけ!一晩経てば、想像以上においしい卵かけご飯が完成します。これだけでご飯何杯もいけちゃうんじゃないか!?ってくらいです。忙しい朝でも3分で卵サンドが出来る魔法のレシピ!卵を割ってほぐして電子レンジにいれるだけで出来ちゃうんです。安いしボリューミー♪お弁当としても◎なメニューです。卵サンドが好きな私でもこんなに早く出来ちゃう方法あるなんて知りませんでした...。15分トマトとセロリが安売りしている時にオススメなのが、トマトとセロリのスープです。ヘルシーで食物繊維とリコピンも豊富なので、美容や健康にも◎!!特にダイエット中の人にはオススメの朝ごはんです。これを大量につくって3日間くらいこのスープで過ごしたら3キロ痩せました...。燃焼スープとしても有名で、ご飯のお供にもなるので是非大量につくって数日にわけて飲んでみてください♪1杯当たり50円程で出来ちゃいますし満腹感も◎!やみつきになります。10分いつでもお得な卵とかにかまを使った卵スープは、体が温まり胃にも優しいので...冬の朝食や二日酔いの時に◎!ご飯にもパンにも合うので、お弁当と一緒に持ち歩いても良いです。多く作り過ぎちゃった場合は、ご飯にかけて雑炊風にできる優秀レシピになっています!アレンジがしやすいのも嬉しいですね。玉ねぎはお好みですが、入れると食感が◎!時間短縮のためにレンジで玉ねぎをあたためるのがオススメ!忙しい朝にもピッタリで、作っていけば空き時間に食べる手軽さが嬉しいですね。野菜が余った時やベーコンなどの練り物が余った時にピッタリなのが春雨スープです。春雨も安定した価格で購入できますし保存がきくので購入しておくと料理の幅が広がります♪また、腹持ちが良いので朝食だけではなくダイエット中の夜ご飯としても◎!体もあったまります。蒸し器がなくてもフライパンやお鍋を使って蒸しケーキが簡単につくれます。蒸している間は15分位なので、この間に朝の準備をしてれば時間効率も◎!ふわっふわでおいしいのでおやつにもオススメです。前日の残りのカレーを使って出来る簡単グラタン♪どうしても余ってしまうカレーをアレンジ!カレーがなくても、余っちゃうルウがあるだけで朝から簡単にできますよ!朝からカレーを食べるのは健康にも◎なので、是非朝ごはんに試してみてください。忙しい朝でも簡単に出来るし、パン屋さんにあるような調理パンになります!想像以上においしいので病みつきになりますよ!オススメです。食欲がない日でもさっぱりと栄養価の高いものを食べたい時にオススメなのが、「トマトと卵炒め」です。簡単に作れるのはもちろん、色合いも鮮やかなのでお弁当のおかずとしても◎!私は少し多めにこれを作って、朝ごはんに食べて昼のお弁当にも入れていました♪おいしいですし、ご飯にも合うのでオススメのメニューです。15分スーパーで売ってる50円のコロッケで出来る優秀レシピ!『かつ丼をたべたい...でもカツが高い...』って思っている人でも満足できるコロッケ丼♪これだけでご飯のお供になるので、お弁当としても◎!わずか90円ほどで出来る節約レシピです。冷蔵庫にある余りものだけできる炒飯は節約料理として鉄板ですね。作り方がわからない方は、上のレシピが一番簡単に紹介してくれているのでオススメです♪料理苦手さんでも簡単に出来ちゃいますよ。私はよくカニかまや野菜が残ってる時に炒飯を作ってます♪手軽で簡単ですよね。最高の節約レシピです。豆腐ステーキはご飯もすすむ味付けだからご飯のお供として◎!1人前であれば上のレシピの半分で作ればOK♪夜に1丁使ってボリューム満点にしても良いですよ!それでも夕飯は100円以下で食べれちゃう。15分カレーやシチューが余った時に作れるのがドリアです。お弁当にするなら、カップを買ってきて作るのが◎!ご飯をよそって、カレーやシチューを入れて混ぜてチーズをかけてオーブンにいれるだけ!アッという間にできる簡単料理です。簡単でボリューミー...そしてヘルシーという言うことなしのおかずが「鶏むね肉ともやしの蒸し焼き」です。豆苗は1袋買えば2回使えるので、実質1回100円で炒め物が作れちゃいます!豆苗は根の部分を取っておいて、水をいれておいておけば再度伸びてきます♪おかずやおつまみに◎!色合いがいいのでお弁当のおかずとしてオススメです。作り置きとしても◎!たった80円で出来る蒟蒻ステーキは、ダイエットにも最適な節約料理です。腹持ちもよくボリューミーでご飯のおかずとしても優秀。1度に何個も作っておいて、作り置きしておけばすぐにお弁当のおかずとしても使えます。1食分50円位で出来てしまう優秀節約レシピです。15分いつでも安く買える卵とカニカマを使ったカニ玉は、混ぜて焼くだけなので料理初心者さんでも失敗なく作れる優秀レシピ♪わずか40円程で出来てしまうので非常に重宝します。「お弁当にあと1品!」ってときや、常備菜としても◎な”ちくわとピーマンのきんぴら”は非常に簡単にササッと作れる時短メニューです。必要食材が2つのみで出来てしまう”しいたけのカニマヨ焼き”は、ボリューミーですしマヨネーズが好きな人であれば大満足の節約レシピです♪カニカマをシーチキンにしても美味しいです。食材も少なく、切って煮るだけの簡単レシピ”大根と蒟蒻の甘辛煮”。味がしっかりしているので、これ一品でごはんと味噌汁があれば立派な昼食になります♪ヘルシーでかなりボリューミー♪そして簡単に割安で出来る優秀レシピです。簡単でボリューム満点♪作り置きレシピとしても人気が高い”卵巾着”は、あまった油揚げと卵だけで出来るので非常に簡単!パスタがなければ爪楊枝でも代用OK!ただ、食べるときには口に刺さらないように気をつけましょう!美味しすぎて食べすぎないように注意ですよ。白ごまで無限ピーマンを作っても美味しい♪お弁当の一品としても大活躍の優秀レシピです。火を使わずパパっと10分程で作れるボリューム満点のレシピ。15分おいしい格安ボリューミー丼はコチラ!食感的にも味も大満足などんぶりメニューです。鶏肉が高い時やない時にオススメ!究極的に安いのでお給料日前に重宝出来るレシピですよ。30分もやしでかさ増し!だから格安なのにボリューミー。20分スーパーで割引になりやすい「細切れ」といつでもお得な「もやし」「はるさめ」を使ったボリューム満点のおかずレシピです。保存もしておけるので、他のレシピと合わせて品数を増やした昼食やお弁当を作っても◎!作りたてもおいしいですが、日にちをおいても味が染みておいしいですよ〜!節約中もガッツリ!夕食レシピ節約中でもガッツリ食べたいのが夕食...!でも「節約中はガッツリ食べれない」と思っている人も少なくありません。仕事や学校や遊びで疲れて帰ってきても簡単に作れて洗い物を増やさない料理がやっぱり嬉しいですよね。低コスト!わずか40円の激安おかずレシピがこの”もやしと卵のあんかけ”です。何回もこれを作って食べますが一行に飽きがきませんし、かなりお腹も満足出来る一品です。調味量も少なくていいので、料理が苦手な方も安心して作れる優秀レシピです。中に入れたチーズで”ガツン”とした、おかずになるので夕飯のお供に最高です。焼く手間が一切ないのでキッチンも汚さないから後片付けもラクラクです。本格キーマカレーが格安でしかも家で食べられます。少なそうに見えても、チーズの味がガツンとあるからお腹に溜まりやすくボリューミー!!ご飯のおかずとしても...少量ならおやつとしても人気のレシピです。鶏胸肉と調味料だけで出来ちゃう”とりチリ”!!調味料の豆板醤は、色々な料理にも使えるし即席ラーメン(みそや豚骨)に乗せてもコクが出て◎!持っておいて損はない調味料なので持ってない人はコレを機に買っちゃいましょう。「豚肉がちょっと高い...」って思った時でも作れる”とんぺい焼き”は、圧倒的なボリュームなのに100円以内で作れます。簡単で手早く作れちゃう!!ウィンナーは魚肉ソーセージにしても◎です。料理の定番であるカレーは、作る時のコスパは他よりも高めですがその後色々なアレンジが出来るので結果的に節約できるのがカレーの良さです。40分カレー同様、色々なアレンジが出来る節約メニューが『ホワイトシチュー』です。グラタンパングラタンホワイトドリアカルボナーラクロックムッシュオーロラシチュー(トマト缶いれて)オムライスシチューリゾット等、アレンジ次第で色々作ることができます。こちらも飽きがこないのが嬉しいですね!シンプルなシチューのほうがアレンジはしやすいので、私は玉ねぎと人参とじゃがいもと肉のみにしてます。野菜をしっかり取れる節約レシピ...「ビビンバ」です。豚バラと厚揚げのみで出来ちゃうので、簡単だし節約時短レシピとして優秀です。15分ボリュームだけではなく栄養も満点!作り方も簡単なので、クックパッドで人気レシピになっているのがこの「豆苗と厚揚げのピリ辛炒め」です。家にある残りもので出来ちゃう超簡単節約レシピ!通常のマカロニグラタンよりもカロリーが低いのにボリューミー♪みそ味なので少し和風のグラタンになっています。食べ応えがあり、2個ほどでおなか一杯になっちゃうかもしれないです。あまったら次の日のお弁当にすると◎!冷めてもおいしいのが嬉しいですね。食材をお皿に盛ってレンジでチンするだけ!洗い物が多く出ない簡単レシピ♪レンジにいれている時は、他のことができるので忙しい人にピッタリのレシピになっています。野菜も沢山取れるのでヘルシー!!肉の味が野菜にしみてついついご飯が進んじゃいます。20分わずか80円程で出来ちゃう節約レシピ♪マヨネーズ好きの人はこれにマヨネーズをかけても◎!!ボリュームが増します。お肉が高い時でもツナ缶があれば代用できるので便利です。鯖の水煮缶を使ってお肉を使わず出来るハンバーグ!!お肉が高い時でも手軽に作れるから節約生活のオススメレシピです。ダイエットにも最適!!意外に簡単なので、是非お試しください。20分こちらのメニューも冷めてもおいしいレシピなので、多めに作って次の日のお弁当にするのも◎!!まろやかでガツンとした味のおかずだからこそ、ご飯がすすみます。料理が苦手な人でも簡単にわかりやすく書いてあるレシピなので是非参考にしてください。節約時に重宝する食材まとめ先ほどの90選すべて見た方はなんとなく察しがついているかもしれませんが、節約するときに重宝する食材があります。今からご紹介する食材はいつもお得に購入できますし、色々な料理に使いやすく飽きがこない食材ばかりです。食パン肉・食パンは冷凍保存しておくと、長持ちしますしオススメですよ♪また、豆苗切った後水を含ませて置いとくだけで2回目収穫もできるのでコスパ◎!卵やもやしは安定した値段で使いやすいので毎回買っておくのが良いでしょう。外食したくなった時にオススメサイト節約には自炊が一番ですが、やっぱりたまには外食に行きたくなりますよね...。一人暮らしでも高くつく外食は、家族だと食費がかさむ...。「ご褒美だから...」「今日は特別だから...」と思ってもそのままレストランに行くのは節約生活としてご法度中のご法度です。しても外食したい時は必ず通常料金より安くなるサイトを利用して外食をするようにしましょう。一人暮らしの方は、友達とご飯に行くときも今から紹介するサイトを利用するほうが交際費を抑えられますし、家族で行く方も最低でも1人分安くなったりします。最大だと、「タダで外食出来ちゃった!」「むしろお小遣いが返ってきた!」なんてことも!知らなきゃ損なサイトなので是非参考にしてみてくださいね♪EクーポンEクーポンは、友達や家族で行くときオススメな食べ放題やコースが通常価格よりも安くなっている事前購入型のチケットサイトです。飲み会やご飯会が決まった後に人数分購入しておけば、いつもより40~60%ほどお得に外食を楽しむことができます。高級ディナーも格安で楽しめますので、是非登録して定期的に覗いてみるようにしましょう!EクーポンGROUPONGROUPONはE-クーポンに似ていますが、食べ放題だけではなくファーストフード店やラーメン屋など一人でいける飲食店のチケットを格安で手に入れることの出来る事前購入型のクーポンサイトです。ラーメンって1,000円前後するものですが、このGROUPONで購入すると500円以下になります♪またファーストフード店やチェーン店もいつもよりお得に食べれるチケットを販売!しかも1人何枚も購入できるので、自分の好みのお店があれば購入しておいて毎日そこに通うのも◎!ただ、期限もあるので購入枚数に無理がないかチェックしてから購入するようにしましょう!こちらもE-クーポン同様、定期的に覗いてみると思いがけない格安クーポンを販売している時もあるので週1ペース暇つぶし程度にみてみてください♪GROUPONファンくる最後に紹介したサイトは、飲食店に覆面モニターとして行ってアンケートを書くだけで謝礼が貰える「ファンくる」というサイトです。ファンくるの過去の例でいうと...焼き肉チェーン『牛角』にご飯を食べに行って、アンケートを記入しただけで会計の50%がポイントバックされるカフェチェーン『プロント』でパスタとコーヒーを食べて、アンケートを記入したら会計の100%がポイントバックされるといった内容です。ポイントはそのまま現金に変換可能なので、プロントの例でいうとかなり全額キャッシュバックされるようなシステムになっています♪なので、これを家族や友達と行った後アンケートを記入するだけでタダでおいしいものが食べることが出来るんです!もちろん100%バックじゃない場合もあるので、タダと行かない時もありますが...例えば友達と割り勘したら、自分の分がタダになる可能性や...プラスになって戻ってくる可能性があるということなんです!ただ、抽選に通った人限定なのでそこが少し残念な気がしますが...抽選に通ったら友達をご飯に誘ったり...家族で行ったり...するのがスムーズな使い方ですかね!ファンくるの詳細や会員登録はコチラから!ファンくる最初はイメージがわかず難しいかもしれませんが、使ってみればすぐ慣れます。活用して、慣れていき幹事がスムーズにできるようになるまで使ってみましょう!まとめ今回は、料理が苦手な方でも簡単に出来る節約レシピ90選をご紹介しましたがいかがでしょうか?食費って気にせずに食べちゃうと結構1カ月の内で家賃の次に掛かってしまう生活費です。料理苦手な方もそうじゃない方も参考にして頂けると嬉しいです♪ちなみに、たまに自炊ではなく外食をしたくなった時...友達・家族で外食をするときはそのままいくのではなくクーポンサイトや覆面調査サイトを使うようにしましょう。マネマニ.ホームシェアメニューTOPへ。