今日は、「背中」についてお話したいと思います。暑くなってきて、どんどん薄着になる季節。二の腕や背中を気にされる方も多いと思います。上半身と下半身を連動させて動けるようになることが大切です。背中も使えるようにしていかないいけません。「猫背を治したい・美しい姿勢になりたい」。背中の下部からきちんと身体を動かせるようになることが大切です。背中をなんとかすればよいわけではないのです☆まずは、姿勢が悪くなってしまっている身体の根幹、「根本」の原因を改善すること。肩関節・肩甲骨の可動域を緩めて広げてあげること。自然に姿勢を改善しながら(筋トレや胸を張るといったことではありません)、そのうえで、背中の下部を「使えるようにする」この方法をおススメしています。背中の上部や肩に力をいれて自分の動きをコントロールしようとします。全身を連動させてスムーズに動くことができないのです。美しい姿勢で歩くだけで、背中全体も使われていることになります。結局背中の上部を鍛えてしまい、余計にガチガチな身体を作り出すというジレンマに陥る可能性があります。「美しい姿勢、歩き方」にはなれないのです。その歩き方をかばって、腰痛や太腿ガチガチという事態を招きかねません。美しい姿勢を支える、という意味でも大切な部分です。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。