腰痛ぎっくり腰を改善する方法。背筋のストレッチと筋力強化が重要に!!この年末ぎっくり腰になることが少なくありません。毎年ぎっくり腰で当クラブに来られ方は少なくありません。ぎっくり腰とは正式には急性腰部捻挫をいいます。足首や手首を捻挫するように腰も捻挫します。腰椎椎間板ヘルニアからの筋トレ。筋トレで腰椎椎間板ヘルニアを改善する!!腰椎椎間板ヘルニア私もこの症状で長年苦労しました。無理なこともありました。誰でも出来るようになります。ラグビーではタックルは非常に重要です。このタックルがうまく出来ない選手は少なくありません。コンタクトプレーは苦手というお子様も少なくありません。競技スポーツ卓球トレーニング、体幹強化と素早いフットワークを身につけて競技力向上!!当クラブでは卓球の選手も少なくありません。競技人口も増加中です。卓球では膝や腰の怪我も多く、正しい身体の使い方が求めらます。12月は28日まで営業しております。12月29日は体験レッスンのみ行っております。今日はサッカー特化トレーニング、キック力向上の為の身体の使.....2019年12月21日フィギュアスケートフィギュアスケート特化トレーニング三回転ジャンプを跳ぶトレーニングとは!!当クラブではフィギュアスケートの専門でのトレーニングを行っております。ジャンプでの3回転を跳べるようにすることがまずは課題としております。多くの選手が3回転を跳んでいます。フィギュアスケートも女性.....2019年12月20日ダイエットダイエット下半身引き締め女性トレーナーがお届けする下半身引き締めシリーズ。8時30分~18時まで行っております。AM8時30分~通常営業しております。アップ,メタボ対策で健康な身体を!!当クラブは奈良唯一のクロスフィット専門ジムです。クロスフィットジムでは専門の資格を有するトレーナーがトレーニングにあたっております。クロスフィットトレーニングはグループでもプライベートレッスンでも行える.....2019年12月18日ダイエットボディメイキングダイエットボディメイキング下半身ダイエット引き締めボディお腹周りのダイエット、お腹を凹ませるトレーニング方法とは。