リバウンドしないダイエットに励む「男のダイエット」体験情報ブログです。5/20】5日目からAIの負荷がアップ!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。エクササイズコーチ渋谷店でのトレーニング開始から2週間が経過した雲藤テルオです。今回はエクササイズコーチ体験5回目です。トレーニング前の体重測定結果がこちら。トレーニング開始からの2週間後、トータルで3.4キロの減量に成功しています。2週間で3.4キロの減量は、結構良いペースじゃないでしょうか。今回のトレーナーさんは渋谷店の女性店長さんでした。トレーナーさん(店長)よろしくお願いします(^_^)今回からトレーニングの負荷が増しますからね。唐突な「負荷増します」宣言さすが店長。甘やかせてはくれないようです。テルオ前回までのAIの要求にも応えきれていなかったのに、大丈夫かなぁ···エクササイズコーチでは5台のマシーンを使って、1台につき8セットのトレーニングを行います。マシーンによって若干違いますが、大体4セット目から負荷がキツくなるとのこと。マシーンのモニターの見方は3回目の記事で説明しているので省きますが、いつも通りこんな感じで3セット目まで続きます。ここまではいつも通りなんとかギリついていけます。本当は、こうなるのが正解なんですが、トレーナーさん(店長)頑張って!力抜かない!!もっといけるいける!!!店長の励ましも虚しく、僕の場合は···この通り。後半黄色が下がっちゃってるので、諦め入っちゃってます(ーー;)トレーナーさん(店長)よく頑張りましたね!トレーニング4日目でなんとかAIの負荷にも慣れてきたところで、5日目で更なる負荷アップ。「慣れさせねーよ(・ิω・ิ)」というAIとの戦いですね!次回からはせめて、後半も諦めずにちょっとづつでも黄色い線を上に上げられるように頑張りたい!(>ω<)テルオいつもはトレーニング終わりの井の頭線のエスカレーターも右側駆け上るんだけど、今回はおとなしく左に立ち放心状態で帰路につきました···。〗から申し込みができます!(^ω^)丿4回目と5回目の間に自分でやったこと前回まで便秘になってたので、前回のトレーナーさんのアドバイスに従いこんな感じに野菜を多めに食べつつ、それでも効果が薄かったので、僕の独自の便秘解消方法を試してみました。したら、1日で便秘が解消!僕の独自の便秘解消方法についてはこちらの記事にまとめました。»»エクササイズコーチ体験記ダイエットパーソナルトレーニング▼この記事をSNSでシェアする▼ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly太りにくく、痩せやすい身体へ。́ω`*)詳しい内容はこちらからダイエット方法は、自分の遺伝子に聞く時代。