20:201週間のおかずとなるものを並べていきます。肉魚類60代以上の患者様とお話すると魚が良いんですよね!と、お話してくださるのですが2020食事摂取基準改正に伴い高齢者フレイル予防の観点から総エネルギー量に占めるべきたんぱく質由来エネルギー料の割合(%エネルギー)について、65歳以上の下限を13%から15%に引き上げになりました。魚だけではなくお肉からも食べて頂きたいですよ。納豆ももちろん...お豆腐買い忘れました。19:05ども、ブスです。すいません、いつもより更新が遅くなりました🙇18時過ぎまでおっちゃんのたこ焼き屋に居ました。̇)最近よく和菓子を見る機会が多くてこの前レジの前で悩みました道明寺と草餅小さなパックに入ってかわいい((o(。炭水化物とは「炭水化物」に関するブログをまとめたページです。話題の糖質・炭水化物抜きダイエットのやり方と簡単な料理レシピ、一日の摂取量を減らして行った肉体改善、芸能人も実践しているおにぎりのみで痩せる方法、太らない食べ方のコツ、制限すべき食品一覧と献立メニュー、低カロリー・高タンパク質の食べ物で増やす筋肉の量、日本人の多くが陥っている炭水化物中毒の解消法、脂質が多い食生活で誘発する眠気の原因、種類とタイミングを守って太りにくくするトレーニング法、主成分である栄養素の英語の頭文字をとったPFCバランスの意味など、炭水化物について綴ったブログを紹介しています。