半年で10kg減量に成功。ダイエットなど、チョロい。痩せると決めたら、痩せられるのである。食べ過ぎるから太るのであって、なぜか、太ってしまうなんてことはない。食べ物もいつの間にか口に入るのではなく、自分が意思を持って食べているのだ。それ以降、私は太ったことがない。「どんなダイエットをされましたか?」などと聞かれるのだが、残念だが、そこではない。論点は、そこではないのである。やり方や方法は、いくらでもある。「痩せる」と決めたら、痩せるのである。決めきらないままダイエットを始めようとするので、痩せないのだ。切羽詰まっていないのだ。今、お肌の調子が悪く、先生に診てもらった。「お米を始めとする、あらゆる糖分を控えてください」とのご指導に、即答で「はい」と答えると「平気なんですか?」と驚かれた。ご飯も好きだし、パンだっておいしいと感じる。フルーツも好きだし、たまにはケーキも食べたくなる。それでも、体調不良と天秤にかけると、糖質制限など、なんとも思わない。私はどうも、自分で決めると、決めたことを守りたいという性格らしい。自分で決めたじゃないか。自分で決めたことを実行することは、自分との約束を守ることになる。別に、誰に言われたわけでもない。ま、いいか、ちょっと食べちゃえ。一口、食べてもいいよね?昨日食べなかったから、今日はいいよね?あと一口なら別にいいか。して、自分との約束をちょこちょこと守らずにいると、自己肯定感も著しく下がる。「またダイエット失敗した」と嫌な思いしか残らなくなる。たかがダイエット、されどダイエット。ダイエット一つで自己肯定感まで影響する。冬も終わり、薄着の季節、春になる。年始に立てた目標で「今年こそはダイエットをする」と決意新たに思っていらっしゃる皆さま。一緒にボディメイクをしていこうではありませんか。健康な身体と、健やかな心も手に入る。約束を守って、日々の暮らしを向上させよう。自己肯定感を上げて生きやすくなろう。ダイエットをすると身も心も生きやすくなるのだ。ダイエットは「生き方」「あり方」そのものである。***この記事は、「ライティング・ゼミ」にご参加いただいたお客様に書いていただいております。「ライティング・ゼミ」のメンバーになり直近のイベントに参加していただけると、記事を寄稿していただき、WEB天狼院編集部のOKが出ればWEB天狼院の記事として掲載することができます。天狼院公式Facebookページでは様々な情報を配信しております。下のボックス内で「いいね!」をしていただくだけでイベント情報や記事更新の情報、Facebookページオリジナルコンテンツがご覧いただけるようになります。見ないフリはもう終わり!男もスキンケアの時代だ。天狼院動画ゼミ・マスタークラス】構成作り〜撮影〜編集まで!ワンストップで作り上げる!一眼レフを使いこなすカメラマンだからこそできる。動画で攻略パーフェクト講座受付開始!】「ライティング特講」全4コースで、弱点を徹底的に克服しよう!あなたが「習得」できないのは、努力が足りないせいではない。いたしました!自分らしい写真って何だろう。撮って、感じて、形にする。【天狼院書店/東京エリアスタッフ大募集】もっと妥協した人生を、選べるならよかった。『殺し屋のマーケティング』を最も読んでもらいたい彼には、もう決して読んでもらうことはできない。8代目天狼院秘本】もし最終巻の最後の2ページで泣けなかったとしたら、あなたはクリエーターになるのを諦めたほうがいいかもしれない。あなただけの写真集をつくろう!】カメラ初心者から卒業しよう。日常をスペシャルにする。