他社製品にも良質なマットがあるのでぜひ検討してくださいね。事前準備4音楽や動画を流せるスマホとイヤフォンを用意この後紹介する動画を視聴しながらワークアウトすると、どう飛べば良いのかわかるので、カンタンに理解できます。慣れてきたら、好きな動画や音楽を視聴しながらワークアウトできるので、あっという間に終わります。待って!3つ+1のヒミツがあるんです...ここまでの事前準備が整ったら、いよいよワークアウトです!いざ実践!いやもうちょっと待ってください。トランポリンワークアウトver.2.0には効率的に引締めを成功させるために、3つ+1のヒミツが隠されています。それを、あなたに教えますね。引締め効果UPのヒミツ1ヒザを上げて踏むこれは、基本中の基本です。足を引きずって動くより、ヒザを上げて動きましょう。そのほうが、カロリー消費が期待できるからです。爪先側だけで飛ぼうとしがちです。これだと、ヒザが上がりづらいので、カロリー消費の効率が下がります。土踏まず(足裏のくぼみの部分)を痛めてしまう可能性もあります。足全体で飛びましょう。引締め効果UPのヒミツ3お腹に力をいれる終始、お腹(ウエスト)に力を入れて、神経を集めてください。お腹に力を入れることで、ウエスト引締め効果が期待できるからです。ヒート)トレーニングを導入しています。1→2を6〜8セットする↑このような流れで行うトレーニングのことです。タバタ式トレーニングとも呼ばれています。引締め効果が期待できるため、SSP式トランポリンワークアウトver.2.0にも導入しています。私と一緒に実践してみてください。この動画で私がやっていることを、なんとなく真似するだけでOKです。↓SSP式トランポリンワークアウトver.2.0を、自宅で毎日たった5分やれば...さて、実際やってみて、いかがでしたか?きっと、息が上がったことでしょう。息が上がるほど、動けていればOKです。私もとても嬉しいです♪(^^)Acky→PSこの動画が役に立ったと思って下さったら、いいね!ボタンとチャンネル登録をよろしくお願いします。生で学びたい、、、そういう方は、こちらがオススメです。暗闇フィットネスジム。