hair?お気に入り「運動不足だと薄毛になりやすい」「スポーツ選手には薄毛の方が多い」などとよく聞きますが、一体何故このような正反対の意見が生まれるようになったのでしょうか。今回は、スポーツと薄毛の関係について詳しくご紹介します。スポーツと薄毛の関係とは薄毛の主な原因として、下記のようなことが挙げられます。常日頃からタンパク質メインの食事を摂り、厳しい筋力トレーニングを重ねているスポーツ選手の環境は、男性ホルモンが増加しやすい傾向にあります。男性ホルモンの中でも最も中心的に活動しているテストステロンは、頭皮に存在する酵素と結びつく事で、DHT(ジヒドロテストステロン)という薄毛を進行させる作用をもつホルモンへと変化します。従って、スポーツにより男性ホルモンの分泌が増加した結果、DHTがより多く生まれて薄毛になりやすくなると考えられます。反対に普段運動をあまりしない方の場合は、血行不良や毛穴の詰まりが起きやすく、発毛に悪い影響を与える可能性があります。自律神経の働きが弱まりストレスが溜まりやすくなり、頭皮の血管が収縮してしまい薄毛に繋がってしまうのです。髪の毛はスポーツをすることによって大きな影響を与えてしまいます。スポーツをするのであれば少しでも発毛を促進させて、薄毛に悩まされないようにしたいですよね。その為には、スポーツをする際はしっかりと汗をかいて、水分をこまめに摂取することを意識して新陳代謝を高めるようにしましょう。運動後には、亜鉛やビタミンB6、大豆食品等をバランス良く摂取するようにして、DHTの働きを抑制させることが大切なのです。汗をかいたまま放置しておくと毛穴の詰まりが悪化してしまいますので、シャワーやお風呂などでしっかりと洗い流す事を忘れないようにしましょう。美容や健康、精神面等において私達の体に様々なメリットをもたらしてくれるスポーツ。運動時・運動後の正しいヘアケアを身につけて、いつまでも若々しい髪の毛を手に入れましょう!記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。代表ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。髪というのは「水分」と「油分」が少なくなってくるとパサパサになってくる傾向にあります。髪が細く痩せるという事は、髪に十分に栄養が行き渡っていない証拠です。切れ毛の大きな要因は、男性女性ともに「女性ホルモンの乱れ」が深く関係しています。くせ毛の原因と対策くせ毛の原因と対策くせ毛は遺伝の可能性が高いですが、生まれつきではない後天性のくせ毛になる方も増えています。白髪の原因は年齢だけでなく、生活習慣やストレスなども大きく関わっています。多くの女性の悩みである「枝毛」の原因は、大きく分けて4つあります。植毛について植毛について植毛の具体的なデメリットとメリットをご紹介致します。業界最大級の78種類の美容成分を配合したボタニカルシャンプー。アスロング(asulong)髪の毛にたっぷり栄養がいきわたるよう考えられたノンシリコンシャンプー。aivee(アイビー)』掲載開始しました。aivee(エルアバイアイビー)』掲載開始しました。Renabeau(リナビュー)』掲載開始しました。一覧はこちら人気ページランキング2020年02月24日更新No.1訪問インタビュー!炭酸泉ヘッドソーダスパを研究開発した、株式会社シルクハット様にインタビュー。詳細はこちらNo.2ブランド訪問ジョンマスターオーガニックについてお話を伺ってきました。詳細はこちらNo.3ブランド訪問ラ・カスタについてお話を伺ってきました。有楽町デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ...続きを読む頭美人へのご意見・ご要望や掲載してほしい店舗などなんでもお聞かせください♪メールアドレス(任意)ご意見・ご要望などご返信が必要な方は必ずメールアドレスをご入力ください。