安心サポートシステムプログラムスケジュールお問い合わせ関連施設ページを選択プログラムMOSSAプログラムMOSSAシリーズは、アメリカ生まれのフィットネスプログラム。音楽に合わせて楽しくカラダを動かすので、知らず知らずにシェイプアップできると大人気です。バーベルを使った「グループパワー」、格闘技の動きを取り入れた「グループファイト」など、目的に応じて様々なクラスがあります。MOSSAについて詳しく見るエアロビクスエクササイズエアロビクスでは、有酸素運動を音楽に合わせて楽しく行うことができるレッスンです。初心者向けの楽しく汗をかけるクラスから動きを楽しめる中級クラスまで様々な方に楽しんでいただけます。エアロビクスについて詳しく見るコンディショニング・リラクゼーションエクササイズお一人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始められる方など、どなたでもお楽しみいただけるプログラムです。様々なポーズで汗を流しながら体を動かす「ヨガ」、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティス」など、身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高め、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。BEATわかりやすい映像とスタッフによる親切サポートで、どなたにも気軽に楽しんでいただけるプログラムです。フィットネスクラブが初めての方、あまり激しい運動はやりたくない方など、どなたでもお気軽にご参加いただけます。老若男女、レベルを問わず、気軽に始めて楽しく続けられるレッスンをご用意しております。JOYBEATについて詳しく見るアクアエクササイズ水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中での筋力トレーニングやウォーキングなどのクラスをご用意しています。体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。