/スポンサーリンクこんにちは!はみるのです。秋らしくさわやかな気候になってきましたね。^(たいてい暑い!と寒い!が長いもの...)そんな最近の気候のおかげで少しずつ持ち直してきましたが、実は夏のあいだ私、しばらくフヌケた感じになっておりました。家事のスケジュールを組むのとか大好きなはずなのに、手帳をちまちま書くのが好きなはずなのに、めっちゃ白いページが目立つ~^^;めんどくさがりだからこそ決めた家事スケジュール→専業主婦はみるのの掃除スケジュールまとめ(毎日・曜日ごと)いつもは手帳もこんなふうにはりきり気味→主婦的ウィークリー*1週間が始まる時の手帳タイムは家事・タスク以外も大切に気分か体調かわからないけどこんな低空飛行気味なとき、いつからか自然にするようになっていた手帳のつけ方があります。doリストならぬ、「後付けチェックリスト」。そのままの意味なんですが。リストを、前もって(当日のときもあり)手帳に書き込んでおいて、それを確認しながらエイヤー!とこなしていきます。自分のコンディションがいまいちな時は、なかなかこなせず何日もチェックリストを繰り越し、なんてことになりがちです。書き方も細かく決めるほど手帳好きのくせして、元気ない時の落差たるやすごいですからね。はなから書く気がなくなる。大事な予定はスマホのカレンダーアプリも使ってるからなおさら。...、なんかダメだなぁ...」とさらに落ちたり。用事をこなした時にだけ書き込んでチェックしていくやり方に変えてしまいます。たいしたことないことも、いや、たいしたことないこと「こそ」書くのがポイント。主婦って掃除、洗濯、買い物、ごはん作りいろいろやってますからね。当たり前と思ってやってるそんな家事を、いちいちひろいあげて書いていきます。洗濯とか毎日してるくせに、洗濯スミとかまで!笑スポンサーリンク当たり前をひろって細かな達成感を積み上げるとっても地味な方法なんですけど、じわりじわりきくんです。真っ白な手帳を見て、「あ~私なんもしてないわ。だらけてるなぁ...」って自分責めをしがち。自分責め超がつくほど得意なもので^^;。当たり前にやってることを、一度当たり前じゃないという前提にして、自分を少しずつ認める。すると不思議と、じゃあこれもやろうかな?あれもやろうかな?とエンジンがかかることも多いです。やらなきゃやらないで、チェックすべきマス◻︎がないんだから問題なーし♪(実際ないのかはわからない)まとめこんな感じでいい時と悪い時を、交互に波乗りしているはみるのです。いい時に合わせてもしんどくなるし、悪い時に合わせても気持ち悪い。その時々で臨機応変に、自分を追い込んだり労ったりほめたりするのが合ってるみたいです。なんか元気出ないわ〜なんて時、よかったらお試しください。それではまた!こちらの記事もよく読まれていますそもそも過剰に自分を追い込んでたりするかも?主婦あるあるだと思います。check>>そのプレッシャーは誰がかけてる?思ってる以上に夫は何も考えてないみたいですあれこれ手を出したがりすぎるはみるのの手帳変遷はこちら。:今回の記事も、とっても良かったです!確かに、後付けチェックっていいですね。:>まきろんさんさっそくのコメントありがとうございます☆こうやって反応があると、とても励みになります。後付けってちょっと反則っぽい感じなんですが(笑)、誰に迷惑かけるわけでもないのでいいですよね^^チェックリストの細かさ、めっちゃいいです!二部屋もかけてるんだから、気持ちとしては絶対にチェックリスト二つですよねそういえば、私も食器後片付けじゃなくて「食洗機片づけ」「シンク上かご片づけ」ってわけてます。普段細かく書いてたら尚更やる気ない時の空白ページって目立ちますよね...。私は本当にずぼら過ぎて、マンスリーの大事な予定しか埋まらないパターンなのですが...。>当たり前にやってることを、一度当たり前じゃないという前提にして、自分を少しずつ認める。すると不思議と、じゃあこれもやろうかな?あれもやろうかな?とエンジンがかかることも多いです。いう部分を見て、なるほどと思いました。文字を書くこと自体面倒くさがってたら、なかなか前向きにこれもやろう、あれもやろうってならないのかなーと。自分に達成感を出させる方法、ちょっと試してみたいです!コツコツ書いてたら振り返りもしやすいし、自分のペースみたいなのがつかみやすくなりますもんね。あー毎日手帳を開いてペンを持つ習慣をつけなきゃです。使える時は使ったらいい、くらいで。私は一時期「書かなきゃ~」って強迫観念があったくらいなので。:そろそろ、来年の手帳を考える季節ですね~。今年、初めてバーティカルタイプを使いましたが、とってもよかったです!!1日の時間もよく見通せたし、週当たりのスケジュールも。doリストを手帳につけるように心がけたら、手帳が結構字で埋まっている...!見返した時、日々の充実度がわかり、なんかちょっとうれしかったなぁ。:>あやママさんこんばんは!あやママさんとしてはめずらしい時間の書き込みでびっくりしました^^私も今年はバーチカル初挑戦だったんですが、なかなかいいですよね☆でも、下の子が生まれてからは週始まりや見返しはほとんどできてなくて、たまにライフログとしてメモする程度です。蛍光マーカーで実際に費やした時間を塗りつぶす(子供、勉強関係など)と、自分が思っていたイメージとのズレがなんとなくわかります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。出産費用など)出産した私がリアルにお届け...はみるのアラフォー主婦。夫、娘2人との4人家族。「ていねいに暮らしてるね」と、よく言われます。私だってていねいに暮らしたい!。