」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。もんたろさんから、運動やストレスと血糖値について興味深いコメントをいただきました。ちのもんたろ(♀48歳)です(^∀^)ノ私の弱点..といいますか、どんな時に血糖値が上がるかをナイショで(笑)教えちゃいます。貴重な実験報告ありがとうございます。軽い運動は血糖値を下げるけれど、あるていどの強度の運動だと血糖値が上昇するのですね。それにしても220mgとは上がりましたね。個人差があると思いますが、私も空腹時のテニス(男子ダブルス2試合)で160mgくらいに血糖値が上昇して休んで30分くらいで120mgくらいになりました。アドレナリンやグルカゴンが分泌される強度の運動だと理論的には血糖値が上昇します。玉ねぎの中玉は1個200gくらいで、14.4gの糖質を含んでいます。血糖値を上昇させますね。喜びもストレス、喧嘩もストレスでアドレナリン出まくりでしょうね。素晴らしい改善ですね。年齢などいろんな要素が関係すると思います。軽い運動の血糖低下作用は、自分のパターンを把握しておけば、いざというときに便利ですね。_)mふざけたような文でお許しくださいませ(^。̄;))糖尿病だと知りつつ病院に行けずに10年。体中が痛くて目も見えなくなってきて天井を見ながら「もう死ぬんだ」と泣いていた日々から、今はまだ数値だけかもしれないけど改善して、本当に嬉しい毎日です。江部先生こんばんわ!クロネコスミコですv糖質制限とお薬(グラクティブ)時々(グルファスト)と食前食後のウォーキングで、血糖値管してますにゃ50代の男性がノートに“糖尿治療”と書いていたのに・・・の番組は、見ていなかったのですが、すごい内容ですね。ひどくない?炭水化物ばっかりじゃん!って笑って叫んだだけにしておきましたが、お金を節約したくってこうなる傾向になってしまいますよね~。ムリムリ(TT贅沢病じゃなくって貧困病といったほうがピッタリかも。食事を贅沢にしたら、血糖値が下がるのが本当のところです。スミコ家の食費は14万から17万円に跳ね上がりました!糖質制限のおかげで、血糖値はおかげさまでしっかり(?)コントロールできていますから、食費がかさむくらいは良しとしないとネ!ですヨ。福田正博先生の【専門医が教える糖尿病ウォーキング!】に書かれていましたが、合併症が進むと・・・すごーくお金もかかりますしね~。贅沢病は絶対間違いですヨクロネコスミコさん。仰有る通り、現在は貧困が色濃く、糖尿病と結ぶついています。世界一の糖尿病患者数は、中国とインドが競っています。非常な勢いで糖尿病が増えていて危機的状況なのが、バングラデシュです。バングラデシュでは炭水化物以外の食物は高価で摂りにくいのだと思います。【編集】クロネコスミコさん、私も同感です!うちはビンボーなので、夫婦二人で食費4万円くらいです。(一人1日4個食べます)・鳥胸肉・挽き肉・豆乳で、野菜はもやし(米や麺の代わりにも)・レタス・小松菜です。小松菜は豆乳とミキサーでジュースにしたり。あと、欠かせないのは人口甘味料のエリスリムかラカントS!ちょっと高いですけど(^_^;)話は飛びますが、食糧危機について、たんぱく質や脂質を摂取する為に、昆虫はどうでしょうか?実際に海外では試食会もよくやっているみたいですが、一瞬ゲゲッと思うかもしれませんが、ミンチにすればわからないし、私は大丈夫です!(^O^)あとは日本でも養殖している人がいて、お金もかからないという、ワニ!(エサは2週間に1度、排泄も少ない)水の確保と移動が大変ですが。それから、秋篠宮様がどこかの貧しい国に養殖方法をお教えして広まって大変助かったというナマズ(間違っていたらすみません)!日本人の優れた知恵と工夫でもっといろいろ出来ると思うのですけどね。タイトルなしもんたろさん。昔ポリスのLIVE行きました!若い頃バンドやっていて、ドラムとベース担当、レパートリーはビートルズ・BOOWY・サザン・浜田省吾でした☆ターニング・ポイントにも浜田省吾やって欲しいけど、お忙し過ぎてムリですね。ナンチャッテ(>3<)調子に乗り過ぎましたネ。行きた~い!もんたろさん。TUNAMIやいとしのエリーは、レパートリーです。ビートルズもそこそこです。TAKE」も、一応レパートリーです。浜田省吾とBOOWYは、すいません。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。