16:44背中の筋はストレッチの賜物だろうよ。肩甲骨をちゃんと動かせる人の証。20:15米6そのパワー系の例として挙げられてるラグビーアメフトのプロ選手の上位(仮にトップ20%としても)でも握力100kg超えてるやつなんてまずいないってことなんだわ。80kg台ならざらいにいる。仮にいたとしてもそれはもう個人の才能、なぜならその二つの競技が握力に特化しているわけじゃないから。握力(クラッシュ力)100kg超えるってのは、握力だけに特化した筋力トレーニングをやるか、握力を必要とするその他の競技のトレーニングをするかしないとだめ。いったトレーニングなしなら類まれな遺伝子がないと無理。ちなみに前腕の力がある程度必要とされるアームレスリングのような競技でさえ、それ自体では握力向上には大して効果がない。ハンマーカールやリストカールひたすらやって前腕が太くなったとしても握力upには微々たる貢献しかしないし、前腕の総合的な力と純粋な握力を必ずしも一致しない。追われるデブ女とHしたことない奴wwwwwwwwwwwwww【朗報】「もしも雨宮天がトレーナーだったら・・・」が配信スタート。