08:35過去ログある日のこと。小学校高学年から中学生クラスにてピルエットを中心にレッスンしました。ピルエットとは片足で立って回転するステップです。プレパラシオン(準備の動き)から回転をします。そのプレパラシオンにはいろんなコツがあります。そのうちの一つをご紹介。経験者にしかわからない内容になりそうです。)腕→体(胴体)→頭の順で体を捻ってから回転させていくのです。おもちゃの飛行機を飛ばすときにゴムをぐるぐる巻きにするような感じ。捻りのエネルギーを回転のエネルギーへとつなげていくのです。その感覚を体に覚え込ませるために体の捻りだけを事前に練習。それから本当のピルエットに取り組みました。無駄な力がスッと抜けて、クルクルリ~ンとトリプル・ピルエット(3回転)が成功!!!いつもダブル(2回転)が怪しかった彼女。したコツがわかったとたんにトリプルに。これには指導した私も驚き!コツをつかんだ彼女。レッスンが終わってからも自習でクルクルクル。他の生徒たちもそれぞれにいい感じで回転できるようになっておりました。みんな、うまくいってよかったね。その感覚を大事にしていきましょうね。08:35過去ログまたもや面白い書籍を見つけました。これはどちらかというと大人向き。語り口はちょっぴりシニカル。家族に気味悪いと言われたレヴェランスでした。08:35過去ログロイヤルバレエスクールダイアリーの3巻が発売されました。面白い占いを見つけました。http://www.goisu.net/cgi-bin/psychology/psychology.cgi?menu=c036私の結果はこちら。↓*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:**+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:あなたの前世は【明治時代に多くの作品を描き残した前衛的な芸術家】のようです。あなたの前世は、明治の時代に数々の作品を残した芸術家。残念ながら生きているうちに、その作品が評価されることは少なかったようです。貧しいながらも、魂を一心に現物化していきました。前世の生き様のためか、独特のセンスと感性を持ち合わせているようです。あなたがもっともイキイキとする瞬間は、何かを創りだすときが多いでしょう。時間を忘れて、何かに夢中になっている瞬間にこそ、あなたの心に眠る芸術家の血が騒ぐことになるようです。ロイヤルバレエスクール・ダイアリー(1)ロイヤルバレエスクール・ダイアリー(2)全8巻で、現在発行されているのは上記の2巻。後は毎月1巻ずつ発行されるそうです。くわしくは、http://www.soshisha.com/ballet私も注文して届くのを待っているところです。本好きのバレリーナの卵にはもってこいの本です。その中で沢山のストレス解放テクニックを学びました。そのテクニックの数々は実は私がこれまで学んできた諸々のもの、ヒーリングワーク、解剖学ベースのエクササイズなどなど、それらをすべてまとめた内容でありました。大きな驚きでした!!しかも、かつて学んだヒーリングやエクササイズではただ実践するだけだったのですが、それらのワークやエクササイズやの持つ効果や目的までは公表されることはありませんでした。スリーインワンでは、そのエクササイズを一気に公開してしまうのです。私にとってはそれが大きな違いと感じられました。なんと「気前がいいんだろう」と。(笑)そして、誰にでもできるようになることもスゴイ!と。人が自分の力を最大限に発揮したいと思っても、なぜだか過度の緊張に襲われ、本来の実力を発揮できない・・・そんな経験を誰でもしたことがあると思います。バレエではステージで一番良いパフォーマンスを発揮したいと誰でも願うことですが、それは実際のところ、瞬間瞬間のこと。それを考えると、パフォーマンスをパーフェクトにできることは至難の業。人生の中でそうそう経験できることではありません。・・・もしも・・・・このスリーインワンのテクニックを有効に活用することができるようになれば、ダンサーのパフォーマンスアップをすることが容易になる・・・そういう風に感じています。スリーインワンの中に大きな可能性を感じています。スリーインワンに興味のある方はツイてるファシリテーターさんの楽天ブログをご覧になってくださいね。