冬は肌がとても乾燥しますね。同じように髪も乾燥しています。「パサついているかも」と思ってもスキンケアほど念入りにはお手入れできていないという人も多いはずです。お肌と同じように冷たい空気に触れた髪はゴワゴワ、パサパサしてしまい枝毛や切れ毛の原因になります。この時期やっかいな静電気も起こりやすく、傷んだ髪は広がりまとまりにくくなってしまいます。今回は乾燥から髪を守り、ツヤツヤになれる対策を紹介したいと思います。Linksこの記事のもくじ乾燥から髪を守るために日常生活で気をつけるべき5つの対策はちみつだけで出来る!乾燥から髪を守る対策まとめ乾燥から髪を守るために日常生活で気をつけるべき5つの対策1.摩擦を少なくするお風呂上りにタオルでゴシゴシしていませんか?お風呂上りのキューティクルはとてもダメージを受けやすい状態です。肌と同じように強い刺激を与えてしまうと髪表面のキューティクルが傷んでしまいます。すると水分が失われてしまい、髪が乾燥しパサつく原因になります。策対としては、タオルで水分を吸わせるように丁寧に拭くことです。2.空気の乾燥を防ぐ外の空気だけではなく、部屋にいるときエアコンを付けていれば空気は乾燥しています。風が直接髪に当たっていると静電気が起きやすくなり、髪がゴワゴワしてしまいます。静電気は一瞬ですが2万ボルトもの電流が流れていると言われています。これは当然、髪には大ダメージです。加湿器をつけたり、オイルトリートメントをこまめに塗りなおすなどして乾燥から髪を守りましょう。髪の水分が失われてしまうと、ダメージはどんどん進んでしまいます。髪が傷みブラシが通らないときは、優しくほぐすようにしましょう。加湿器を使わない加湿の方法はこちらの記事を参考に。>>部屋の乾燥対策!加湿器無しで保水する8つの方法3.ドライヤーは素早くする髪の毛を自然乾燥させるのは菌の繁殖を招き一番良くないことです。完全に乾かすために長時間ドライヤーを当てることも髪を乾燥させる原因になります。髪の水分が蒸発するときは、本来髪に必要な水分まで一緒に蒸発してしまいます。髪に必要な水分を残すためには余分な水分を、タオルできちんと拭き取ることが大切です。ドライヤーをかけるときは、髪の内側の乾きにくい部分から乾かしていきましょう。乾かす目安は、髪が少し湿っているくらいです。Links4.シャンプーをしすぎない乾燥から髪を守るには、頭皮の乾燥にも注意が必要です。髪は傷んでいたら切ることができますが、頭皮となるとそうはいきません。シャンプーをしすぎると必要な油分まで落としてしまい乾燥し、かゆみやフケの原因となります。ダメージが進むと、毛根が傷つき抜け毛や薄毛になってしまいます。そんな頭皮では強い髪の毛は生えてくることができません。シャンプーのし過ぎが良くない理由はこちらの記事をごらんください。>>シャンプーのたびに大量の抜け毛に怯える女性への5つの提言5.栄養バランスを整える一見、髪と食事は関係ないように思えるかもしれません。髪も肌同様に自分が食べたものからできているものです。偏食やダイエットでバランスの悪い食事をしていると、髪も栄養不足になり乾燥やダメージに耐えられない弱い髪になってしまいます。髪を作っているのは主にたんぱく質で、ビタミンやミネラルを多く摂ることでツヤのある健康な髪を維持することができます。体の冷えは血行を悪くし、髪の先端まで栄養を届けることができなくなります。体を冷やさないために暖かいものを飲んだり、食べたりしましょう。どれだけヘアケアで乾燥の対策をしても栄養が行き届かない髪では意味がありません。食生活も見直してみてください。体を冷やさない方法は、以下の記事内「体を温める」「代謝を高めるものを食べる」という項目をご参照ください。家でも簡単にできるはちみつパックを紹介したいと思います。自分で準備すれば安心して使えますよね。準備するものは、はちみつだけです。髪をよく濡らしてから、傷んだ毛先を中心に優しく塗りましょう。傷みが気になるときは10分ほど置いたら洗い流してください。そのあといつもどおりシャンプーをしてください。これだけですが、髪がとてもサラサラになります。はちみつは保湿効果が高いので、髪にもしっとり感を出してくれます。詳しいやり方は以下の記事にて。時間があるときははちみつを塗った状態で、蒸しタオルやラップをすると保湿効果が高まり、乾燥知らずの髪になります。髪だけではなく肌や唇にも使えますよ。肌に使用する方法は以下の記事をごらんください。>>週1回10分のはちみつパックでニキビゼロ肌になろう!はちみつの唇パックは以下の記事のワセリンパックと同じ手順です。>>乾燥で唇が切れる!3つの注意点と神効果ワセリンパックまとめ髪が綺麗な女性ってとても素敵ですよね。印象が全然違うと思います。自分自身でも、髪がサラサラだと、嬉しくて良い気分になりますよね。スキンケアと同じように念入りに乾燥対策をして、綺麗な髪を手に入れてくださいね。あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。ストレスフリーなら女性はもっと輝ける!」という理念のもと、編集部では日々のストレスを軽くするヒントを発信していきます。私たちと一緒にストナビを盛り上げてくれる仲間を募集してます!お問い合わせフォームからお気軽にご連絡くださいね。人気の記事CHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK旦那・彼氏の浮気調査に使えるアプリ5選!ガチ過ぎて怖い?2019.2.12浮気CHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECKハワイ女子旅!持ち物チェックリスト55選【2020年版】2019.12.20生活CHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK卵の食べ過ぎだけで人は病気にならないけど1日3個が上限な理由2018.12.29美容CHECKメンタルヘルスを損なわないために覚えておいてほしい12のコト2015.4.14メンタルヘルスCHECK浮気経験率〇〇%という実態。女性の不倫は40代がピークだった!2018.9.25浮気CHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットスキンケアCHECK愛用歴4年超えが教える飲む日焼け止めサプリおすすめランキング8選【2020年版】2020.1.12スキンケアCHECK鼻や頬の毛穴が目立つ!いちご肌の治し方7選2019.4.8スキンケアCHECK卵の美容効果がすご過ぎる!食べて塗って9つの働き2015.9.22アンチエイジングCHECK肌からメラニンを排出する5つの方法とメラニンを減らす食べ物4つ2018.1.6スキンケアCHECKハトムギ化粧水が効果的!赤ら顔の原因別スキンケア3選2019.2.1スキンケアCHECK市販赤ら顔用化粧水おすすめランキング2020年版【原因別】2019.5.9スキンケアCHECKいちご肌になるのはなぜ?頬・鼻の毛穴の黒ずみ6つの原因2019.2.24スキンケアCHECK紫外線対策はいつからいつまで必要?9月末までで大丈夫?2019.3.25スキンケアCHECKUVカット最上級。ランコムの日焼け止めに紫外線吸収剤は?2017.5.10スキンケアCHECK顔や背中が日焼けでまだらに!11の原因とセルフケアまとめ2016.9.10スキンケアダイエットCHECKお腹周りの脂肪を落とす1週間【即効】エクササイズ5選2019.3.22ダイエットCHECKダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ!2019.2.15ダイエットCHECK冬から始めるダイエットが大正解!春に差がつく7つの美習慣2018.12.22ダイエットCHECK2週間でお腹周りの速効ダイエット!最小の努力で最大の効果♪2018.1.13ダイエットCHECKおすすめダイエットサプリ脂肪燃焼〜カロリーカット系【12選】2019.2.20ダイエットCHECK病院の肥満外来(ダイエット外来)の治療や薬。保険適用の範囲とは?2018.8.22ダイエットCHECKお腹痩せのカギは食事にあり!今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ2019.2.13ダイエットCHECK仕事始めて太った人は必見!その原因と太りやすい職業TOP102019.2.28ダイエットCHECK8時間ダイエットの方法を誤解してるとヤバい!リバウンド者続出中2017.10.11ダイエットCHECKジューサーで酵素が壊れる3つの理由。us女性がもっとストレスフリーで輝けるように。それは、職場の人間関係かもしれない。この時期気になる肌荒れかもしれない。穿けなくなった去年のスキニーかもしれない。忙しい日々を生きる女性の抱えるどんなストレスも解消するヒントがみつかるように、丁寧に綴ります。