栄養価をアップ調理時間の目安10分1人分51kcalPointカリウムや亜鉛、ビタミン、食物繊維が豊富な舞茸、ビタミンD、ビタミンB群、鉄分、カリウム、食物繊維を含むしめじ、ビタミンD、葉酸が豊富なしいたけ。数種類のきのこを同時に摂ると、低カロリーなのに栄養価はよりアップ。簡単なマリネをおもてなし料理に。きのこは根元を切り、食べやすい大きさにする。レモンは薄めのいちょう切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、タイム、にんにく、塩(分量外)を入れる。(1)を加えてさっと茹でて、ざるに上げる。ボウルに(2)を入れ、熱いうちにオリーブオイル、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、輪切りのとうがらしを添える。美白メイクボディケアヘアケア健康レシピランキングご利用にあたって個人情報保護方針およびグローバルプライバシーポリシーこのサイトは日本国内に向けて制作しております。このサイトならびにサイト内のコンテンツは、株式会社ドクターシーラボによって運営されています。