ブログ-シェア-ツイート-ブックマーク-LINE目次おはようございますマナビツナグヒトのみこりんです。先日、友人から訊かれたこと。読書会に行くと、ファシリテーターがそれぞれの個性やこだわりでセレクトした音楽が流れています。私も、それなりに考えて使っているものがあります。今日はそれを書いていきます。音楽と学習に関して2つおもしろい記事を見つけました。ひとつは、「コンサートセッション」という学習法です。これは、ブルガリアの心理療法士であるロザノフ博士が開発した方法です。音楽を流しながら学習を核とした物語を聞くとその内容が記憶に刻まれやすいというものです。長期記憶に定着しやすいのだそうです。心身ともにリラックスした状態をつくることができるというものです。自律神経には、心身を興奮(緊張)状態にする『交感神経』と、リラックス(休息・回復)させる『副交感神経』があります。緊張やストレスから解放されるとのことです。音楽でリラックスした状態を作るとよいようです。特定の音楽があるかといえば、そうではないようです。個人にとって、気持ちがよい、リラックスできる、という音楽なら何でもよいらしいです。自分が好きなジャンルの音楽を聴き比べ、リラックスできる曲を読書用に決めるとよいと思います。3.みこりんのお気に入り私の場合は、状況に応じてリラックス音楽を決めています。◯歌詞や言葉が気にならないもの◯ゆったりとしたテンポのものになります。お気に入りのジャンルはボサノバです。小野りささんや、歌詞なしの曲を選んでいます。外国のアーティストなら、エンヤさん。環境音楽としては、バリ島の音を集めたものをよく聴いています。私にとっては心が落ち着くBGMです。今は、端末で検索して、そのままダウンロードすることができます。YouTubeにも、映像付きのBGMがぞろぞろあります。ご自分の環境や状況に応じていくつか持っておくとよいですね。今日も読んでいただきありがとうございました。メルマガ「ジブイクのすすめ〜自分ハッピーで生きていこう!〜」なりたい自分になってハッピーに生きる!をめざすみこりんの無料メールマガジンです。読んだ人が元気になって、毎日を自分ハッピーで過ごせるような話題をお届けしています。2/100/1新年スタートの日に、ワクワクリストを書いていたら1つすごい夢ができました。[...]みこりん2019年1月1日リラックス越境で出会った友だちに会いに行ってきます!今日もお出かけ、なっつかしいお友だちに会いに行きます。[...]みこりん2018年7月22日チャレンジ部下を指導しながら我が身を振り返りました。マナビツナグヒトのみこりんです。部下を指導するのも仕事です。今の学校には若い教師が多いです。[...]みこりん2016年3月8日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。◯学校業務の傍ら、外の世界に飛び出して、学んだことや得たことを、仕事や生活に活かしているうちに、はみ出しすぎて、2018年3月末に学校を退職。人生100年時代、自分らしく働いて生きていくために、マナビツナグヒトとしてのセカンドキャリアを構築しているところ。テーマは、「なりたい自分で生きていく」こと。誰もが持っている素晴らしい宝を生かし、学びを通して成長できる場や機会を作っていきます。食べるお知らせ*みこりんと一緒に学びませんか?よかったらこちらもご覧くださいね。☆マナビツナグヒトのチャンネルページ作りました。登録はこちらからどうぞ「元教師の経験から、若い教師に必要な力を語ります。