スパチューブロッケン山の会は、神奈川県藤沢市を拠点にオールラウンドな登山を行う山岳会です。材料(4人分)ツナ缶詰1個,220g(アサリ水煮缶でも良い)たまねぎ中1個,150gニンジン中1個,150gじゃがいも中1個,150gインゲン10本程度,60g(ブロッコリー等でも良い)バター少し,20gクリームシチューのもと(顆粒),80gスパゲティ=400g(マカロニでも良い)合計1230g。材料の皮をむき、小さく切る。(冬ならばタマネギ・ニンジン・ジャガイモ・インゲンはペミカン)適当な水を加えて煮る。材料が煮えたら、スパゲティーを投入。茹で上がる前に一旦火を止めシチューの素を入れ味をみながら煮上げる。