波動を知って人間関係を充実させよう!MENU簡単にセルフイメージを変える方法スピリチュアルの力で人間関係をより豊かにしていくための知識をご紹介しています。これを読んだ皆さんが幸せになれれば幸いです。今回は簡単にセルフイメージを変える方法を紹介していきたいと思います。あなた自身はセルフイメージをどう変えたいと思っていますか?まずはそれを考えていく必要があります。自分は何をやっても失敗ばかりしてしまうというセルフイメージを自分は何をやっても成功しかしないというものに変えたいという場合。いったセルフイメージを書き換えるにはまずは簡単なノルマを自分自身で設定してそれをクリアしていくのがおすすめと言えます。最初から高いハードルを設定して失敗を繰り返してしまうと余計に自分は何をやっても失敗する...自分はなんてダメなんだ〜〜〜という風にセルフイメージが付いてしまいます(^-^;それなら最初は簡単にこなせるであろうノルマを設定しちゃえばいいんです。ダイエットをしたいとします。そんなときは1日20回腹筋するということを3日続けてみるというハードルを設けてみるんです。3日だけは欠かさずに20回やるってかなりハードルが低いと思いません?もしこれがキツイと思うならもう少しノルマは下げてもOKです(笑)でもこの3日でもきちんと継続できたということは自分の掲げたノルマをきちんとこなせて成功しているということなんです。1か月毎日腹筋なんてハードル高すぎです(笑)この3日がクリアしたらまた3日続けてみるこれを繰り返します。最初はこれくらいゆる〜い感じで実践してみてください。それが達成出来たら回数を増やしてみます。次の例として普段、すごくネガティブ思考だからポジティブ思考であるというセルフイメージに変えたいという場合は今日、半日だけでもポジティブ思考を続けてみます。半日でもポジティブにいれたならあなたはこのままポジティブ思考になれます!(断言)そして半日、ポジティブ思考で居れたなら次は1日中、次は3日間という風に期間を延ばしてみます。こんな風に小さなノルマを積み重ねていけば少しずつ自分は成功できるというセルフイメージが必ず付いてきます。このようにまずは自分で簡単に達成できそうなノルマを設定してそれをクリアするんです。1つクリアしてまたノルマを少しずつ増やしていき、それを1つ1つ達成することでセルフイメージが変わってきます。万が一、ノルマ達成ができない場合は自分自身の掲げた設定が高いだけなので少しハードルを下げてみましょう。すごく簡単な方法なので是非試してみてください。