jp-bot-author-2018歯ぎしりにマウスピースが効果的?デメリットや市販のオススメ商品ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサードリンク歯ぎしりに悩まされている人は少なくないでしょう。私もその中の一人です。昔からちょくちょく「寝てる時に歯ぎしりしてたよ」なんて言われていたので薄々自分でも歯ぎしりしてるんだな程度には意識していましたがそこまで気にすることもありませんでした。思いっきり歯ぎしりを意識しだしたのは歯医者に虫歯の治療に通っていた時に先生に言われた一言でした。「歯が削れてるね!歯ぎしりしてるでしょ」と。歯ぎしりなんてただ不快な音を醸し出すだけだと思っていたのにまさか歯まで削れてしまうなんて・・・。自分の歯を削るほどの顎の力に惚れ惚れ・・するはずもなく。このままほっておくのもダメだと思い、なんとかするために歯医者にも勧められたのがマウスピースでした。まとめ歯ぎしりはマウスピースで治る?歯医者さんのアドバイスで歯ぎしり対策としてマウスピースを使ってみることにしました。歯医者では噛みあわせは褒められるし、ストレスなんて溜まってるのか溜まっていないのか気にしたことがありません。結果、漠然としすぎているので原因追究はやめました。唯一言えるのが飲み過ぎた日は絶対と言っていいほど歯ぎしりをしているみたいなのですが歯ぎしりを治すためにお酒をやめるなんて選択肢は自分の中に微塵もないわけです。マウスピースはどちらかというと歯ぎしりの対処法という位置づけですが色々使っている人の口コミなんかをみているとマウスピースを使ってたらいつの間にか治っていたという都合の良すぎる体験談も見かけたので少し信じてマウスピースの使用を決意したわけです。根本的な解決ができるかどうかわかりませんが、とりあえず周りに不快な思いをさせないことと、歯が削れてしまわないこと、この2点はマウスピースを使えば解消できるというわけですね。歯医者さんで作ってもらうこともできます。先生から「5000円ですね。」という言葉を聞いた瞬間に少し喰い気味に「ならとりあえずまだ大丈夫です。「市販のマウスピースでも別に大丈夫ですよ。」という言葉をもらいました。商売っ気のない歯医者さんで本当に良かったと心の底から思ったわけです。それで結局歯医者さんでマウスピースを作ってもらうのは諦めて家に帰ってからさっそく市販の歯ぎしり用のマウスピースを調べてみました。すると結構いろんな種類があって値段も安いものが多いんですね。最初に使ってみたのは市販で一番安かった商品です。前歯までガード機能が備わっていると口の違和感が凄くて眠りに集中できません。歯医者で作るマウスピースもこのタイプが多いのですが、さすが5000円もかけて作ると歯型がぴったりなのでそこまで気にならないみたいなのですが自分で型を作る市販のタイプの場合なかなかぴったりにするのが難しくて朝起きると口内炎ができていたこともあったりしたので別の商品探しの旅に出ることにしました。前回の反省も踏まえて奥歯だけにガードが付いている市販のマウスピースを探し求めた結果、辿り着いたのが「歯ぎしりくん」でした。歯ぎしりくんは奥歯から犬歯ぐらいまでをガードしてくれます。自分で型を作ることができるタイプのマウスピースです。作り方は簡単で歯ぎしりくんをお湯に付けて柔らかくして何度か口の中で噛みしめることで自分の歯型を作ることができます。この歯ぎしりくんを使って感じたのは圧倒的に寝やすいことでした。奥歯のほうだけなのでまったく違和感がないと言えば嘘になりますが、マウスピースをしていても全然眠ることができるレベルです。歯ぎしりくんの文句を言えばマウスピースを保存しておくケースがかなりちゃっちいというか使いにくいことぐらいですかね。この辺は自分でケースを100均とかで買ったほうがいいでしょう。ちなみにマウスピースのケースの話で100均ではマウスピース本体はさすがに売っていません。歯ぎしりくんをしてからは音の苦情もなくなりましたし、歯医者の定期健診でも歯が削れていることを指摘されることもなくなりました。いうことで市販のマウスピースでも十分歯ぎしり対策になると思います。歯ぎしりでマウスピースを使用するデメリット歯ぎしり対策でマウスピースを使用するデメリットについても少し紹介しておこうと思います。自分に合っていないマウスピースを使っていると違和感が凄くて眠りに集中できないというデメリットがあります。マウスピースを初めて使う時はどんなものでも多少違和感はありますが、慣れてくると徐々に気にならなくなります。いつまでも違和感が気になって眠れないという場合はマウスピースを変えてみることをオススメします。次にデメリットと言えばマウスピースは一生物ではないということです。この辺は歯ぎしりの強さにもよるのかと思いますが私の場合は3ヶ月ぐらいすると歯ぎしりくんがはち切れます。(笑)この力が歯に直接加わっていたのかと思うと歯が削れるのも妙に納得できてしまうのですが当然買い替える必要が出てきます。実は歯医者で作るマウスピースを躊躇った理由もここにあります。何回も5000円を払うということと作る手間を考えると・・・。市販であれば値段もそこまで高くはないですし、通販で届いたら自分で型を作るだけなのでそこまでデメリットは感じないかと思います。その他にデメリットと言えば手入れの手間がかかることですかね。マウスピースにもその菌が付着するのでそのままというわけにはいきません。入れ歯洗浄用のグッズを使ったりといった方法があります。薬局で入れ歯洗浄剤を購入するのは若干恥ずかしかったりします。デメリットらしいデメリットはやっぱりマウスピースが自分の歯型に合っていない場合の辛さや噛み合わせが悪くなって起きた時に肩こりや顎が痛く感じるということですかね。歯医者で作るマウスピースは高くても需要があるんだと思います。まとめこのような感じで歯ぎしり対策としてマウスピースを使っています。違和感などは全く感じません。いつまで続ければいいのか自分でもわかりません。(笑)最近はたまに付けずに寝ることも増えてきてはいますが。歯ぎしりのことを指摘されることはありません。何より歯の健康を考えると早めに対策をすることをオススメします。ちなみにマウスピースはいびき対策にも効果的なんだそうですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る歯ぎしりくんの口コミ、効果や使い方、前歯が痛くなる?乾燥肌対策で子供にできること、かゆみ対策やワセリン使用の注意点RECOMMENDこちらの記事も人気です。生活2016.5.12顔汗を止める方法@ツボ・制汗ジェル・薬をまとめてみました生活2015.11.14喪中の寒中見舞いは年賀状でOK?喪中はがきへの交換方法やデザインについて生活2015.12.5年賀状の投函はいつまで?元旦に届く期間と松の内までに届く期間について生活2015.10.28二日酔いの防止・予防対策をいろいろ実践してみた結果スポンサードリンク最近の投稿アクアはガソリン警告灯、警告音が鳴ってからどのくらい走るの?自動車の走行中に異音がする、パチパチ音の正体とは。ラーメンの汁や使用済みの油をキッチンの排水溝に流しても大丈夫?彼氏の兄弟の結婚や友人の結婚式に彼氏と一緒に招待されたときのご祝儀は?カラスや鳩の死骸を見つけたときはどう処理すればいい?回収してもらう方法は?成型肉、合成肉ってどんな肉?危険じゃないの?新幹線で別々の場所から乗り隣同士に座るにはどうすればいい?チケットのとり方は?防災グッズの置き場所はどこにしてる?みんなの収納・保管場所アイデア【怒】ビタフルの充電ができない!まずはこの充電方法試してみて。