松の実を食べて、老化を防止しよう松の実は、抗酸化作用をもつ「リノール酸」も多く含まれており、「老化防止」にも効果が期待できます。長期間空気にさらされると酸化しやすい特徴がありますので、できるだけその年に収穫された新しいものを食べるようにしましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。