南房総はきんせんか生産量日本一。きんせんか(カレンデュラ)をアロマに応用して町おこしをするのが目標です。健康と美容情報、つぶやきなどを発信しています。(火)食事の大切さ昨日は、朝、カステラと牛乳を飲んで、そのあと、ろくな食事を摂らなかったら、夜になって頭に栄養が届いていないような、とても調子が悪くなって、仕事のあと夜食を食べてしまいました。頭の変な感じがなくなって、栄養不足だったんだな、と感じました。軽い断食のような一日でしたが、私には断食は無理なようです。軽い食事をバランス良く3食摂るのが大事なんだと、昨日は痛感しました。音楽@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する。