意識的に摂ることが重要です。食べ物で葉酸を摂るのは大変で、毎日ほうれん草を一束ずつ(およそ150g~200g)は食べなければなりません。健康食品(葉酸)ベルタ葉酸サプリは、価格面・成分の面でも非常にバランスが良く、おすすめの葉酸サプリです。葉酸はビタミンの仲間で、水溶性ビタミンであるB群の一種という位置づけがされています。ラテン語で葉っぱを意味する「フォリウム」と呼ばれ、名前通り植物性の食品に多く含まれる栄養素です。代謝と大きな関わりがあり、タンパク質、核酸などの合成のために働く役割があり、それによって細胞を生産したり、再生したりする働きを助けてくれます。細胞が新しく生まれるためにとても大切な栄養素といえます。そんな葉酸がなぜ妊婦さんに欠かせない栄養素なのかというと、DNAを合成するために使われる物質だからです。DNAの合成が正常に行われないと、細胞も正常な形で分裂していかないため、胎児が十分に成長することができなくなってしまいます。アミノ酸や赤血球などの合成や、皮膚や口内の粘膜強化などにも使われています。厚生労働省が推奨する1日の葉酸摂取量は、女性の場合通常時で240ugですが、妊娠中は400ugとされています。受精してすぐの細胞分裂の盛んなころに多くの葉酸が必要とされるのですが、妊娠に気づく頃にはその時期が過ぎてしまっているもの。これから子供が欲しいと考えている方、妊娠を予定している女性は、妊娠前にも、普段から葉酸を意識して摂取することが重要になってきます。食べ物で葉酸を摂るのは大変です。水や熱などに弱いため、単にほうれん草を一束食べたとしても400ugすべてが吸収されるとは言い切れませんから、食事で摂ろうとするとかなりの量になるでしょう。葉酸サプリを利用して、普段から不足しないように心がけておくことが大事です。無添加で安心の、リーズナブルな、ベルタ葉酸サプリ健康食品(葉酸)ベルタ葉酸サプリは、1日に必要な葉酸400ug配合はもちろん、1日に必要な鉄分16ug、カルシウム232ugと、妊婦さんに必須の成分をバランスよく配合しています。チェック済」「天然へのこだわり」というポイントもしっかりクリアしています。葉酸の種類がリニューアルし、さらに吸収しやすい天然型の酵母葉酸となりました。粒が小さく匂いもほとんどしないため、つわりの時も飲みやすく、安心です。1日4粒、定期便だと30日分で3980円、単品より33%OFFとなっています。まとめ健康食品(葉酸)ベルタ葉酸サプリは、天然の素材からできている葉酸サプリで、しかも無添加で身体に優しいサプリメントです。安心できる内容なのに、配合されている栄養素が豪華で、しかもリーズナブル。安心して続けられる葉酸サプリです。