20日で感じやすいカラダに変身する「膣トレ&膣トレグッズ」|ラブグッズ通販ラブチャームスTVやファッション誌でも取り上げられ、密かに注目を集めている女性のための新感覚エクササイズ膣トレ(ちつトレ)。年齢に関わらず、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。膣トレ(ちつトレ)グッズを使って、簡単・効果的トレーニング!初心者さんにおすすめ!『ちつトレは初めて』という方に。無理のない、小さめサイズでスタート!中級者さんにおすすめ!出産経験・ちつトレ経験がある、本格的にトレーニングしたい方に。上級者さんにおすすめ!ちつトレの効果を知りたい、プレジャーグッズとして使いたい方に。おすすめ潤滑ローション“膣トレ(ちつトレ)“とは?膣トレ(ちつトレ)とは、膣とその周辺の筋肉を中心とした“骨盤底筋”を鍛えるトレーニングのことです。膣の弾力や締まり具合には、この骨盤底筋の発達が影響していて、鍛えることで締め付けのコントロールができるようになり、ラブライフの質の向上が期待できます。骨盤底筋は骨盤を支えるとても重要な筋肉ですが、普段の生活では鍛えづらいインナーマッスルです。年齢とともに退化してしまい、骨盤が開いたり猫背やO脚の原因になってしまうことも・・・・・・。この筋肉を意識的に強化することで身体の根本から体幹を整えることができ、いつまでも若々しいスタイルを保てるのです。骨盤底筋を鍛えると骨盤内の血液やリンパの流れがよくなり、子宮や卵巣の環境を整えることにもつながります。「彼が3回連続でイった!」「セックスレス解消♥」など。「太りづらくなった」など。「生理痛が軽くなった!」など。産後のケアや尿漏れ対策にも「産後のゆるみ対策に最適!」「尿漏れや子宮脱の対策に」など。※膣トレ(ちつトレ)経験者の感想です。感じ方には個人差があります。簡単・効果的トレーニング!膣トレ(ちつトレ)を効果的に行うのにおすすめなのが、膣トレ(ちつトレ)用のグッズ。挿入して普通に生活するだけでダイレクトに骨盤底筋を鍛えてくれます。種類もいろいろ揃っているので、初心者さんから上級者さんまであなたにぴったりなものが選べ、気軽にトライできます。膣トレ(ちつトレ)グッズは、締め付けるほどに気持ちよくなれるような形状になっています。感度を高める練習にもなるので我慢せずに、感じるまま身をゆだねてみましょう。身体の力を抜き、リラックスした状態で膣トレ(ちつトレ)グッズを膣に挿入します。椅子に片足をかけたり四つんばいの状態になるなど、自分が入れやすいポーズを探してみてください。潤滑剤を併用すれば、肌に負担をかけずスムーズに挿入することができるのでとてもおすすめです。料理を作るときなど家事をしながら使用してみてください。このとき膣でボールを掴むように意識を集中させ膣の動きを感じてみましょう。分かりにくい方は、お尻の穴を締める感覚から始めましょう。最初は上手くできなくても、慣れてくれば膣を締めるという感覚が分かるようになります。慣れてきたら、さらに重いボールにステップアップ。膣トレの効果が出てくると締め付けることで感度の高まりを実感できるようになります。桃子さんきっと膣トレしている方の中には、「これって本当に鍛えられてる??」と不安になる方もいらっしゃるでしょう。「フェミメイト」は、ゲーム感覚でできるし、膣圧が数字で表示されるので、わかりやすい。「次こそは!」とトレーニングのやる気も出るんです。膣トレは、単純にSEXのために締まりを良くするというものだけではありません。骨盤底筋群のゆるみによる尿漏れ、便秘などにも効果的。実際にフェミメイトで膣トレしてみて、やればやるほどその効果を数値で感じています。続ければきっと、アソコが変わります。Betsyさん私はデートの前には絶対に膣トレします!膣トレグッズがあれば、メイクしながらでもできるのですごく便利なんですよね。準備運動のつもりで事前にしておくと、膣の筋肉が動くようになって中の絡みつき具合がよくなるみたいです。あるとき、相手に「なんだか今日すごい絡んでくるんだけど、どうしたの?」って言われたことがあって、それ以来、デートの前は絶対欠かさないですね。Charmsで扱っている膣トレ(ちつトレ)グッズは、なんと10種類以上!すべて、肌にやさしい素材、設計のものを厳選しています。記載されている画像・文章等、全ての内容の無断転載・引用を禁止します。