元気堂院長の元気なブログ川崎の鍼灸院、元気堂の院長(女性鍼灸師)のブログです。15:52まだまだ日中は30°C超えの日々が続きますが日陰や夜に吹く風は確かに秋の気配を感じる季節となりました。このような季節では気温の変化などから体のバランスが崩れがちになります。その他にも疲労やストレス、年齢も原因となって頭が重い、体が冷えるよく眠れない、肩がこるといったちょっとした不調や様々な病気につながることがあります。私たちの体は免疫系・ホルモン系・自律神経系によって自分の意識することなくコントロールされています。これらは密接な関係にあり免疫力が整うことで自律神経やホルモンのバランスも整い毎日、快適に過ごすことができます。免疫力アップには毎日の生活習慣と食生活が大切です。鍼灸治療も免疫力アップに効果的なことはよく知られています。基本となるのはたんぱく質・ビタミン・ミネラルなどを取り入れたバランスの良い食事です。免疫系を整える働きがあるといわれています。十分な栄養と休養で免疫力を整える工夫をしてみましょう。明日から3連休の方も多いと思います。[ALT-DESIGN@clip].。