心臓病の専門である福田先生は、コンピュータとプロジェクタを使ってレントゲン撮影した心臓の、実際に動く画像を見せながら説明されました。冠状動脈が詰まっているところを幾つも見せ、なぜ血管が詰まるのか、どうすれば防げるかを話されました。DQ(死の4重奏)と呼ばれ静かに死に至る原因は次の4つです。【コレステロール】コレステロールの管理は重要な事です。TG:中性脂肪、HDL:いわゆる善玉コレステロールです。善玉コレステロールHDLは42以上必要です。動脈硬化などの原因とされる悪玉コレステロールLDLは、LDL=TC−HDL−TG/5で計算され、3未満にすることが大切です。食べ過ぎない事と、食後に運動することでコレステロールを作らせない(運動に必要なアミノ酸を作らせる。運動しないとコレステロールを作ってしまう)事が大切です。善玉コレステロールは血管の中を掃除してくれるので、善玉を増やす食事が効果的。食後に運動をする事です。医療機関に相談してください。早朝、起きがけのトイレが要注意。事故が多いとの事です。便秘を無くし、スムーズな排便が出来るようにしましょう。歩くことが効果的です。(時速4キロ程)40分から1時間歩く習慣を身に付ける事で、循環が良くなり、血圧も下がります。