ヨガ、エアロビクス、健美操、チアダンスサントライ北見のエアロビクス今日もサントライ北見のエアロビクスサークルfitupのレッスンお盆が明けたのに気温が高い!暑さで皆さんばててしまうと困るので気持ちよく汗をながせる程度のやさしい強度でリフレッシュ!fitupではクールダウンをしっかり長めにやるので身体に負担がかからないですよ☆トータルフィットネスアカデミーではヨガも指導していますがヨガは静的でじっくり体を伸ばします。エアロビクスは動的な運動。ストレッチもリンバリングでしなやかに柔軟性がつきますし、筋力持久力もアップ。心肺機能の向上等健康づくり、ダイエットにとてもいい運動☆エアロビクス経験がない方も大歓迎。technology.。