BLOGダイエットの壁こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。誰にでも起きることなのです。▼ダイエットを行っていると-3~5kgあたりで体重が落ちなくなりますよね。個人差があり、たとえば元々体重が重かった人は、これ以上に体重が落ちます。共通しているのは、あるところまでいくと“途中で落ちなくなる”こと。▼なぜ落ちなくなるのか?それは『ダイエットの壁』のせいです。▼ダイエットの壁とは、ホメオスタシスと呼ばれる人に備わる維持システムを指します。生命を維持するためにカラダを一定の状態に保つ役割を担っています。体温は一定に保たれているし、ケガや病気になっても元のカラダに戻ります(治る)。これらはすべてホメオスタシスのはたらきです。▼しかし、ホメオスタシスは、やせる場合は“壁”となります。体重が減って変化すると元に戻そうとするからです。▼この“ダイエットの壁”を乗り越えない限り、ちょっとやせては戻るを繰り返し、いつまで経ってもスリムなカラダを手に入れることができません。すれば、ダイエットの壁を越えられるのか?続きは次回お話します。最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。