思うと、すぐにどちらかに行ってしまう。⭕美味しいものを食べる。⭕本を読むことで、現実逃避。(それだけじゃないですよ!逃避だけの理由ではありません😅)⭕映画を見る。(今もよく見ます)映画は大好きだから見るけど、ストレス発散のために見るのは、ショートムービーかな。⭕友達や家族と、ワイワイお酒をのみながら喋りまくる。(これが一番多いかな✨)⭕買い物(よく考えません。物は出会いだと思ってるので、かわいー!!と思ったら買ってます。)⭕無心で、料理をしたり、掃除をしたりする。(嫌だと思ってやらないようにしてます。メンタルヘルスとは、心の健康のことです。身体の健康の為にはメンタルヘルスの維持を行うことが重要ですね。身体と心とは繋がってますもの。身体の調子が良いときは気持ちも積極的になります。逆に身体の調子が悪いと気分も落ち込み⤵⤵意欲の低下に繋がります。体調の良し悪しは、感情や意欲の低下に影響を与えます。嫌なことや心配事あると、下痢をしたり、お腹が痛くなったりしますよね。要因などがありますこれは個人的な差がありますね。逆境になればなるほど、燃えちゃったり、あんまり感じなかったり。過度に辛いと感じたり、その個人差がありますが、発散させることが大切だと思います。う~ん😓(*_*)難しい〰。アロマテラピーは、嗅覚等を介して精神や心に働きかけてくれます。良い香りを嗅ぐと、高ぶった感情を穏やかにしてくれたりしますよね。好きな香りでストレスを解消。気持ちのよい時間を過ごす!素敵女子。嗅覚を介して精油の刺激が、脳の神経細胞から出されるさまざまな刺激伝達物質の放出に関わってるらしい!芳香物質の中には免疫力を高めたりするものもあるんですね。好きな香りを嗅ぐことは心理的にも免疫向上にも役立つわけです。月経に関わる不調のとき、オススメの香り。クラリセージ、ゼラニウム、ラベンダーストレスや生活リズムを整えましょうヨガをすることで、すこしでも心が落ち着いたり、集中して嫌なことを忘れたり。嫌な思いから離れることで、また見えてくるものもあります。🐥ひよこで、新しいアロマオイル販売してますね~🎵めちゃくちゃ売れてるみたいです。ただいま絶賛セール中!!皆さんと一緒にヨガができること。心から心から楽しみにしてるkayでした~🎵kay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?TweetPocket前の記事:大人気かっさ90分♡追加レッスン♡30日(木)10:30~次の記事:クーラーの乾燥対策♡車の中でもアロマを満喫.+:。京都へ行く2019/09/18category:お知らせ。お祝い♡*°2016/07/09category:お知らせ。【お知らせ】明日、大地礼拝をのびのび出来ます✨✨2017/08/12category:お知らせ。誰でもできる、呼吸の深さチェックの方法✅❤️なぜ呼吸が浅くなるのかというお話。2019/10/25category:お知らせ。アロマワークショップ💠11月は18日土曜日です😆💕2017/11/07category:お知らせ。心と身体を整える4筋肉2018/04/24category:お知らせ。呼吸についてのお話続編!!!呼吸の深さチェック、お試しいただけましたか?☺️2019/10/27category:お知らせ。