教室長の気まぐれ話こんにちは、教室長のこうちです。夏の暑さも、今日の雨で少しやわらぐといいですね。いう言葉がたくさんありますよね!読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・・その中でも、食欲の秋についてお話していきます。通常秋は、9月~11月をさします。その3ヶ月という短い期間の中で、たくさんの食材が旬を迎えます。秋の食材といえば・・・秋刀魚、さつまいも、くり、きのこ、鮭、ぶどう、梨など。日本人の主食である、お米も秋に収穫されます。このように、たくさんの食材が手に入るということで食欲の秋といわれているそうです。最近、食べても食べても、食べたりない!!」ということが起こっていませんか?秋になると、夏よりもぐんと気温が下がります。そのため、夏の気温では楽勝だった体温の維持が秋になると難しくなるのです。食べることで、代謝を上げようとするのです。これが、食欲が増える大きな要因となるのです。食欲が増えるのは、体の本能のせいなのです!もちろん、本能のままに食べていては太ってしまうので、ほどほどにとめておくことは、大切ですよ。