赤ちゃん子育て中ママの悩み解決ブログ|ちゃこぶろ子育てに役立つ情報ブログ。子育てで忙しいママのために。ママの体の悩み共有してくれると嬉しいです(^^♪0ツイートあなたは妊娠中から痔で困っていて出産を機に痔がさらにひどい状態になってはいませんか?もしくは、出産時のいきみにより痔になってしまう人が結構います。出産後のデリケートゾーンの悩みは会陰切開と痔、それに加え便秘にもなってしまうと、苦しいの一言です。「もう、どうしたらいいの!」そこで今日は出産後の痔の治し方についてお話しします。スポンサーリンク出産後に痔が悪化したり、初めて痔になってしまうことはよくあることです。痛いですよね...私もなっっちゃたのでよくわかります。これからお話しする「対策方法」を行ってみてくださいね。まとめ痔になった時にしてはいけないことでは、まず痔になった時には決してしてはいけないことをお話ししますね。トイレを我慢する痔になるとトイレにいくのが恐怖になります。便意をもよおしても我慢すると便秘になってしまいます。すると、さらに便が固くなってしまうので、痔がもっとひどくなる悪循環に陥ることになります。こんな考えはNGです。便意をもよおしたら、その都度トイレに行ってくださいね。自分のケアもおろそかにしない産後は赤ちゃんのことで精一杯です。体のあちこちは痛いし、トイレも行きたいタイミングで行けなくて便秘がひどくなってしまうのです。自分の体より赤ちゃんを優先するのはママとしては仕方のないことです。自分の体も大切にして下さい。ママが健康であってこそ赤ちゃんが成長していくんだし、楽しみでもあるんですからね。確かに恥ずかしい言いにくい気持ちはよくわかります。それなら、医師や助産師にまず相談をしてみましょう。必要に応じ緩下剤を処方してくれます。これは便の水分量を増やし柔らくして排便を促す薬です。それでもよくならない時は肛門外科に行きましょうね。痛みを軽減させる方法では、痔を発症していしまったらどうすれば痛みを和らげることができるのかをお話しします。紙で拭くのはやめて、なるべくお湯で洗い流すようにしましょう。ウォシュレットですね。次に患部に殺菌・消炎するクリームを1日に4、5回塗ります。会陰の傷の対処法と同様に座浴をして患部を温めると痛みが和らぎますよ。食物繊維や水分をよく取るよう意識してください。食物繊維は便通がよくなるだけでなく、便を柔らかくすることができます。以下のような食品となります。玄米ライ麦パン、オートミールその他では、プルーンアーモンドまたオリゴ糖を試すのもいいですよ。自然のものなので、体への影響も全くありません。赤ちゃんでも摂ることがぐらいですからね。私も便秘症なんですが使用するようになってから、だいぶ改善しました。骨盤を締める出産時は赤ちゃんが出てきやすいようにママの体からホルモンが出て骨盤が緩むようになっています。緩みが大きすぎるとトラブルになってしまいます。骨盤が緩むことにより、内臓が下に垂れます。それにより、膀胱が圧迫されるので尿漏れの原因となります。会陰の傷も上から圧力がかかると傷が開いてしまい、治りが悪くなってしまいます。...スポンサーリンク「骨盤矯正ベルト」を使用そこで使用したいのが骨盤の緩みを締めてくれる骨盤矯正ベルトです。ベルトを使用すると下がった内臓を上げることができます。痔や会陰の傷も回復しやすくなります。骨盤が緩んでいると出産時に大量出血してしまうことがあります。最近では産院でも骨盤矯正ベルトを使用することが多くなっています。産後は、緩んだ骨盤を正しい位置に戻すことが重要です。「トコちゃんベルト」は産院でも勧めることが多いようですが、あれはずれてくるのでおススメしません。カエレバその他にも産後にあると便利なものはこちらの記事で紹介しています。骨盤や背骨のバランスを良くする運動をするものいいですよ。ポイントはインナーマッスルを鍛えるのを意識することです。ここで二つの体操をご紹介しますね。ひざ引き押しの体操https://tocochan.jp/contents/mother/images/yonsyukongou.pdf?130731160947仙骨の下にフェイスタオルなどを自分が気持ちいいと思う所に敷きます。かかとはなるべくお尻に近づけるようにします。息をゆっくり吐きながら片方の膝を前へぐーっと押し出します。この時お尻が浮いてもOKです。左右行ってどちらが押しにくいか確認してください。そのあと、膝とお尻を戻します。回数は3回行い反対側は1回行います。抱っこひねり赤ちゃんを正座で丸く抱っこします。ひねりやすい方へ体をひねったまま3回呼吸します。元の位置にもどって3回目の吐く息でリラックスします。これを3回繰り返し行います。4回目は捻りにくい方向にひねります。あとは先ほどと同じように行います。骨盤矯正ベルトを使用して骨盤を元の位置に戻す骨盤体操も効果的ひどい人は歩けないほどの痛みになり夜も寝れなくなってしまいます。産後の疲れに加えてですから涙がでてきてしまうことも・・・そんなふうになったら赤ちゃんの世話どころではなくなります。悪化すると治すのに時間がかかるのでまずは悪化を食い止めましょう。痛みに耐えることができなければ専門医を受診するのをオススメします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。@tyakopom数あるブログの中、ご訪問いただきありがとうございます♥赤ちゃんや育児の悩みはつきないですよね。赤ちゃん子育て中ママの悩み解決ブログ|ちゃこぶろ.。