兎ヨガスケジュールblogHome»お知らせ。category:お知らせ。『アロマヨガ♡』アロマを使うと...●心の警戒心が緩み、リラックス状態に入りやすくなります。●リラックスすると、呼吸が深くなります。●呼吸が深いと、筋肉も緩みます。アロマをたいている中でヨガをすると...●血行が良くなっているのでアロマが全身に行き渡りやすくなります。●胸を開くポーズで、肺を広げることでアロマを沢山取り込めます。鼻から入ったアロマは、気管支から肺まで届きます。́ω`〃)さらに肺の奥にある肺胞の膜を通過して血液に入り、全身に行き渡ります.+:。́ω`〃)まず、『アロマA』このクラスをマスターすれば他のクラスのポーズも取りやすくなるのです!!!基本のポーズである●猫のポーズ●下向きの犬のポーズ●三角のポーズ●ねじりのポーズ●前屈のポーズを、丁寧に行います。『呼吸の送り方』をしっかり習得!!!!アロマヨガによく出てくれてる会員さんは、ホームプラクティスとして基本のポーズを続けてくれてる方が多いので柔軟性がアップしたり体の使い方が、他のクラスでも上手だったり呼吸の送り方が良いのでヨガの効果を引き出せているという、傾向にあります!!!(*’ω’ノノ゙☆パチパチ『アロマB』はアロマAよりもポーズ数が少し多めです(^-^)●体の疲れがたまって●滞りを感じているとき『アロマB』はねじりも、前屈も2ポーズ以上あるので1回目でじんわり伸ばし2回目で更にスッキリ.+:。全身をしっかり動かして、終わったあとはスッキリ.+:。要とされているのはヨガではないかと思います。あなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。話22018/05/31category:お知らせ。(๑•̀ᄆ•́๑)✧2016/07/18category:お知らせ。○○の誘惑👿バランスポーズや呼吸にも影響する?2018/07/12category:お知らせ。一匹の蝶の羽ばたきが竜巻を起こす...。【ミラノ万博に選ばれた安心の水素水が無料】2017/12/22category:お知らせ。あなたは正しい枕をしていますか??イチオシの枕あります。これはスゴくいい!!この良さをシェアしちゃいます。内側を整えることも大切。外側を整えることも大切...「気持ちよさ」を感じるのはどんなとき?2016/12/12category:お知らせ。本に可愛いカバーかけてみました.+:。:+.2016/07/12category:お知らせ。京都へ行く2019/09/18category:お知らせ。地球パラダイス化🌏💕なにができるか考える2019/08/24category:お知らせ。愛し、愛され、上機嫌でいましょう❤10年後の顔は心のあり方で変わると思うから。貴方を優しく包み続ける○○は、こちらから。2018/09/14category:お知らせ。コミュニケーションのためのヨガ⭐アクロヨガ2017/01/24category:お知らせ。境遇を恨むことなく、年齢にとらわれることなく【行為】の結果は神におまかせ🍀運動神経悪くても、黙々とプラクティス。ヨガを始めてみませんか?2019/06/08category:お知らせ。期間限定で糖質制限をしてみた感想。続けられるものを選ぶことの大切さ🌿💕2019/08/30category:お知らせ。検索:最近の投稿yogaで起きた体の変化。デスクワークや確定申告で疲れた時に復活&リフレッシュする方法。Reserved.HOMETOP-->。