姿勢・痛みの改善2015.10.09腰痛を筋膜リリースとストレッチで改善し、筋トレで予防しよう!「腰が痛くて何もやる気になれない...」と、なかなか消えない腰の痛みにお悩みではないでしょうか。腰痛には軽度なものから、立っていられないような重度なものまで様々なタイプがあります。こちらの記事では、以下について紹介しています。翔吾パーソナルトレーナーフリーで活動している現役のパーソナルトレーナーです。筋膜リリース【下半身】パーソナルトレーニング検索する。