看護部ブログ1年目フォローアップ研修こんにちは2階病棟末田です10月28日に、1年目のフォローアップ研修がおこなわれました。「多重課題」をテーマにロールプレイをしながらグループワークを行いました。私も、つられちゃいましたよ・・・1年目のみなさん。皆さんは、秋といえば何を思い浮かべますか?私は、食欲の秋ですね(^◇^)今回は、秋の食べ物の栗についてお話しします。栗の歴史はとても古く縄文時代の遺跡からも多く出土され、平安時代の丹波地域で栽培され始め、徐々に地域が拡大していったそうです。書物では、古事記や日本書紀にも登場しています。栗にはカリウムが豊富に含まれているので高血圧や動脈硬化などの予防に効果が期待できます。造血作用のある葉酸も含まれていて、貧血予防や葉酸を多く必要とする妊婦の方にも最適です。食物繊維は便秘改善に役立ち、ビタミンCは風邪予防や美容効果に効果があります。栗に含まれているビタミンCは、でんぷん質に包まれているので熱による損失はそれほどありません。疲労回復に役立つビタミンB1、細胞の成長を促進し老化予防に良いとされるビタミンB2、アミノ酸の合成や代謝に必要なビタミンB6なども豊富に含まれています。栗は栄養価の高い食べ物ですが、その一方でカロリーも高いので食べ過ぎに要注意です。栗は固い果皮に包まれていますが保存はあまりききません。時間が経つと水分が飛んで実が収縮して味が落ちたり、虫に食べられたりするので購入したら早めに食べましょう。保存するときは、新聞紙などに包んで冷蔵室に入れます。多少風味は落ちますが冷凍すれば半年間ぐらいは保存することが可能です。どの食べ物を食べるにしても、量も考えながらいろんな食べ物を楽しみたいですね。食欲の秋をぜひ皆さんも堪能してください。救急外来看護師の小林です先日私は「北海道メディカルラリー」に参加してきました!!「メディカルラリーってなんだ???」という方も多いと思います。5~7名のチームを作り、想定されたステージで救急隊として活動を行います。ステージの評価者が各チームの救護活動に点数を付け、その合計点を競う競技なのです。全国各地・海外の先進国でも開催されているのです。「PTD(防ぎえた外傷死の撲滅」や「救命の連鎖」を意識して、各チームの知識・スキルアップを図ることはもちろん。医療職のチームワーク向上や交流も目的となっています。こちらは気合いMAXでございます!!では、実際の現場の活動をみて頂きたいと思います。はいっっ!!バラエティーあふれる活動をやってきましたぞ(笑)バラエティー部門では断トツの優勝をいただきました!!一体、何しに行ったんだ・・・って感じですよね(汗)でも、ちゃんと頑張ってきたんですよでは、きちんとした説明を上矢くんの文章を再び引用させていただきます((笑)ステージはシナリオステーションと呼ばれる、想定された模擬傷病者が用意されているステージ(以下ST)と、ショーとステーションと呼ばれるゲームのようなステージ(以下SS)があって、2日間でSTが5つとSSが1つ用意されていました。各STでは、参加できる人数が決まっており、各メンバーがどこかのSTで必ず隊長をしなければいけません。各STでは通報を受けて現場まで車で移動し活動します。