取扱いについてどんなヨガを学べばいい?:ヨガの流派とはtweetカテゴリ:コラムゆったりと呼吸をみたり、次々にアサナ(ポーズ)をとったり、はたまた逆さまになってみたり...現在、ヨガにはさまざまな「流派」があります。○○ヨガという名前のすべてが「=流派」ではないところが、またこのヨガの「流派」の世界を複雑にしているともいえます。そんな中で「どんなヨガを学んで行けばいいんだろう」ということを悩んでしまったことはありませんか?実は、普通に日常生活の中でヨガを学ぶとき、流派や種類のことはあまり気にしなくて良いのです!もし、色々なスタジオや先生にヨガを学ぶことが楽しいのであれば、安心してそれをやってみましょう!なぜなら、世界中のヨガスタジオやスポーツクラブで学ばれている、様々なスタイルのヨガも、元を正せば『ひとつのヨガ』だからです。違うのは運動量だけ!次々に生まれてきたヨガのスタイルヨガは、4000年から5000年前のインドで生まれ、それが次々と継承されてきました。インド国内だけでも、アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ、アイアンガーヨガなど、様々な流派が生まれたのです。ヨガが海外に渡ると、そのライフスタイルや、学ぶべき中心を変えて、さらなる流派が生まれていきました。ダーマヨガやジバムクティヨガ、イシュタヨガなどのニューヨークスタイルのヨガや、沖ヨガや綿元ヨガ、インヤンヨガといった東洋的スタイルのヨガなどです。ニューヨークでたくさん生まれた、体内に熱を生み出し筋肉を伸ばしたり、縮めたりすることを特徴としたスタイルのヨガは、次第にその特徴からヤン(陽)スタイルと呼ばれるようになりました。それに呼応するように、その反対に動きが少なくほとんど動かない形で、身体の別の場所にアプローチをかけるイン(陰)スタイルが生み出されました。これらが通常のヨガではあまり使われることがない靱帯や骨、関節までも含めた結合組織に働きかけることを目的としたイン・ヨガ(陰ヨガ)や、精神的リリースを中心とし慢性的なストレスを解消する、プロップを多用したレストラティブヨガなどです。動かすことによって身体的にリリースしていくことが中心であるヤンスタイルに対し、適度な刺激と長いホールドによって、心身ともにバランスが取れるよう導くヨガのスタイルです。探していくこともヨガの勉強こうして体を鍛えることに重心を置いたものや、瞑想を中心としてポーズを取らない流派など、運動量や効果への目的が様々に変わった、多くのヨガの姿が生まれました。どんなに形やスタイルが変わっていても、元を正せば『ひとつのヨガ』。すべての流派は根底で通じています。それらは年齢や体格、生活スタイルに合わせて生まれたものなのです。試してみること!自分の経験と体験を通し、自分に合ったヨガを見つけていくのが一番の近道です。それもまた、自分を知るための、ヨガの学びのひとつなのです。ヨガはいつでも鼻呼吸:口呼吸を治し、顔の筋肉を整える8月の講師の代行・休講のお知らせ特別講座3月のヨガニドラ。4月はお休みです2019年度『基本の瞑想』第4期参加者募集中。SNS!個性的な講師陣が毎日更新中!オススメ情報ページ上部へ戻るヨガスタジオ代官山Pleasure|プレジュアプレジュアは代官山駅東口徒歩3分、恵比寿駅徒歩7分のヨガスタジオ。心と身体を整えるヨガに出会える90分クラス制。日々の生活の中に自然にヨガを取り入れ、人生をしっかり歩むためのヨガスタジオです。誠に恐れ入りますが、通常お電話でのお問合わせは承っておりません。お電話でのお問い合わせをご希望の際は、お問合せフォーム、またはメールにてご都合の良い日時をお知らせ下さい。担当者より折り返しご連絡させていただきます。Reserved.rssfacebook。