yuhe自己流はケガの原因に!ノーマルスクワットの正しいやり方を紹介!ツイートシェアはてブLINEPocket「息子に自己流でスクワット教えてるけど正しいやり方なのかな?」と、不安に思っているお父さんの悩みが解決する記事です。・正しいノーマルスクワットのやり方の順で説明します。30秒ほどで読めて、正しいノーマルスクワットが身につくので、ぜひご一読ください。間違ったノーマルスクワット(一般的なスクワット)は、余計な負荷が体にかかってしまい「腰痛」「太ももやふくらはぎの肉離れ」「骨折」などがおこりやすいです。筋トレ以外のサッカーの練習の疲労が重なると、リスク倍増です。正しい方法でやると、キック、ジャンプ、スプリント、ステップワークの力が伸びます。そのため、正しいノーマルスクワットのやり方を覚える必要があります。≫コンディショニングフィジカル強化トレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトサッカー選手のメンタルハック術!日記でメンタル管理をしよう!サッカーの質が変わる?ロシアンツイストでキレをアップさせよう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。