詳しくはまたヤマの回で見ていきましょう。ニヤマにも、5つのすべきことが掲げられています。小学校の道徳の授業で習うようなこと。日常の行動や物事の考えかたなどについて意識をするところから始まっています。ポーズをとることだけがヨガではないと前回お話ししました。練習をすると身体が柔らかくなったり、難しいポーズがとれるようになるかもしれません。」ヨガの目的は「悟り」に達すること。ジヴァムクティなんて言ったりしますが、これはかなり気が遠くなるお話。悟りより、もっともっと何百段階も手前にあるもっとも取り組みやすいヨガの目的だと捉えていただけます。