土日も施術可能・予約制の接骨院です。予約はお早めに入れて下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。愛知県弥富市みずはる接骨院2018/10/13Tweet愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。『膝の痛みが筋トレで改善しないのは何故?』というお話です。太ももの筋肉(主に大腿四頭筋)を鍛えましょう。『筋力が弱くなっているから膝の痛みがあるんですよ』と、言われて筋トレを頑張っていると思います。筋トレをしても痛みが改善しない方が沢山います。頑張って筋トレをすると逆に痛くなってしまうという方もいます。それでも筋力が弱いんだと言われるので、頑張ってしまう。その結果、頑張り過ぎて膝の痛みが改善しないという悪循環になってしまいます。精神的にも参ってしまいます。そんな悪循環に陥ってしまっている方が多いのが現在の膝痛治療の現状だと思います。太ももの筋肉を使いすぎていて、疲れ切っている状態なんです。知らず知らずにかばう動作をしてしまいます。歩く時も膝を動かさないように固めて歩いてしまいます。かばう事によって太ももの筋肉は常に力が入っているんです。膝が痛いので膝の曲げ伸ばしをしなくなりなるべく動かさないように大事に大事にしてしまう結果的に血流が悪くなり疲労は蓄積されてしまいます。膝の痛みが改善しなければ、トレーニングより休息この疲れ切って疲労困憊の太ももの筋肉を鍛えようとトレーニングをするとさらに疲労がたまり膝の痛みが改善しなくなるのです。筋トレを中止してゆっくりお風呂に入って見て下さい。みずはる接骨院には膝の痛み・腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない・もう手術するしかないと諦めていた・加齢や体重のせいと言われた・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。痛い方が100人いれば100通りです。みんな同じ治療で治る訳がありません。膝の痛みでお困りの方は下の記事も是非読んで下さい。『ホームページを見て予約したいのですが』とお伝え下さい。予約制お気軽にお電話ください。予約の際は『ホームページを見て予約をしたいのですが』とお伝え下さい。国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。日常生活での行動が変わらないと膝の痛みは改善しない。プライバシーポリシーPAGETOP。