」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。宮崎の未来を考えるシンポジウム〜糖質制限という選択〜のご案内です。男性全国10位とのことです。今回の講演会、おおいに話し甲斐があります。お申し込みは、こちらのサイトになります。宮崎にお呼びすることにしました。宮崎の、10年後、20年後の未来を変えるために。2位11歳女子肥満率全国1位11歳男子肥満率全国2位この『肥満』という事実は、様々な『結果』を現にもたらしています。私達は、ここに、重大な『課題』を発見しました。過剰な糖質は、脂肪に変わり、肥満につながる、という事実を、私達は、県民全体の『課題』としてもっと広く認識し、糖質オフを意識して体重を適正化することに県民上げて取り組む必要があるのではないでしょうか。『糖質制限』は正に糖尿病、肥満の本質を攻めた、非常に論理的、かつ、非常に効果的な治療法です。何をしてもダイエットに成功しなかった挫折、リバウンドを繰り返した頑張っても、なかなか痩せない食事制限が辛い食事面でのサポートが得られない環境にあるそんな方でも、比較的ストレスなく取り組め、素晴らしい成果を出せていますが、まだまだ誤解も多く、知識不足も伴い、普及には様々な壁も、実際存在しています。『食後高血糖を避け、血糖値を食事でコントロールする』ということの素晴らしさを、もっと多くの人に知っていただき、糖質オフを正しく、宮崎で広げていきたいと思います。子供たちにより良い未来を引き継ぐために。あなたの大事な方とご一緒に、講演を聞きに来てくださったら、と思います。ご自身のこととして、ご家族のこととして。一緒に考え、課題解決に繋がるアクションを起こしてくださることを願っています。(14)≪アミノ酸が細胞の材料、ブドウ糖とグルタミンはエネルギー源。2015年版(七訂)について。ネットで無料で閲覧OK。≫コメント初めまして初めまして。いつも楽しみにブログを拝見しています。私は25歳の女性で、ダイエットのために少し前まで2ヶ月ほどスーパー糖質制限を行っていました。症状があり、体調の悪さでとても外出どころではなくなってしまう状態でした。いったことが何回かあり、とても苦痛だったので現在は糖質制限を中断している状態です。私自身、2か月の糖質制限の中でもう糖質を含む食べ物に執着心はなくなりました。付き合いで糖質を取る際のこの症状に大変悩まされています。断ってしまえばいい話なのですが、そうもいかない場面もあり...糖質制限を再開したいのですが、この症状を改善、軽減することは可能なのでしょうか?お忙しい中恐縮ですが、よろしくお願いいたします。いつもホームページ見させていただき、勉強させていただいております。身長165センチ57キロ。母が糖尿であったため、自分は絶対に糖尿にはなりたくなかったので、緩やかな糖質制限を実行しHa1cは5.2程度で異常がなくきました。うけ、膵臓の1/3を切除してしまいました。現在のところ、糖尿の傾向はなく、なんとか過ごしておりますが、これから年数が経つにつれ、経年、老化により膵臓が弱ってきて糖尿になり得る可能性があるようです。その場合、糖質制限をすれば、対糖性能を長く温存することができる可能性がありますか。どっちにしろ、そんなに多量に糖質を摂取するつもりはありません。できれば今までどおり緩やかな糖質制限をしたいと思っております。油分も制限があるため、なかなか難しいのは本当ですが、調理をするのは自分ですので、色々と工夫をしていきたいと思っております。1日何グラムくらいの制限が得策でしょうか。新刊書を楽しみにしております金曜日の早朝に近藤誠医師のことをコメント欄に書いたコバタケです。今朝、先生のその記事を読み返すとコメント欄は20件に増えてたので、その増えた2件のコメントを読むと、OgTomoさんという方の長文の、近藤理論の(部分的な)擁護論と江部先生の回答でした。興味深く読ませていただきました。ガン臆病者の私は、その気持ちが引っ張るせいか、理論そのものよりも、信じたいというマインドから近藤理論に賛同する部分が大きいでしょう。こまめに検診を受けなければ取り返しがつかなくなるとおびえ心配ばかりしながら生きるよりも、どうせいつかは死ぬから、くよくよするなと自分を励ます意味から近藤さんの本を生きる勇気をくれた書としても読みました。冷静に子細に読み、是は是、疑問は疑問と受け止めました。ところで、江部先生の本にも私は似たような見方、読み方をした部分があります。それは、ガン細胞は糖質のみで生育するから、あるガン患者が糖質制限で長く生きられたという、くだりでした。宮本輝さんとの対談本にあったと思います。そのことは医学の世界ではよく知られているとも書いてありました。私は、そうならガン患者の入院食は糖質制限どころか糖質抜きにしてるのかなとも思いました。いずれにしてもガンに関する記述も期待し、4月6日発行の新刊書をしっかり読みます。七訂版が出ていることを教えて頂きありがとうございます。(単糖当量)」を見たほうが手っ取り早いかもしれないと思いました。こちらの炭水化物成分表でコーヒー(抽出物)をみると,糖質はなぜかゼロでした。さん糖質制限をやめていると、そのような症状がないということですね。それなら、スーパー糖質制限食ではなくて、緩やかな糖質制限食で試してみられては如何でしょう。緩やかなら、1回の糖質摂取量が40gくらいです。さん緩やかな糖質制限食で、境界型の人の糖尿病発症予防が可能という研究があります。1回の糖質量40gくらいの緩やかな糖質制限でよいと思います。mL米国成分表から推計。ほうは、実際に日本で測定しているようです。こんにちはこちらのサイトが参考になりますよ。(登録:平成25年12月)http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/008/attach/1341939.htm一部抜粋し登校します。二糖類についての単糖当量への換算係数は1.05とし、多糖類についての単糖当量への換算係数は1.10とする。この指針には係数の根拠が示されていない。2002)において、二糖類については1.05およびでん粉については1.10の換算係数を用いているので、FAO/INFOODSはこの数値を採用したと考えられる。さん情報をありがとうございます。ガラクトース、トレハロース)を直接定量分析する方法が用いられているようです。2015年版の食品成分表ではコーヒーの侵出液の炭水化物の質量が0.7/gと記載があります。(単糖当量)」と記載されています。よってデータのないものは豪州、米国、英国などの成分表から推計したのではないでしょうか。多糖類および二糖類の単糖当量への換算係数についてついても次のような記載がありました。収載している(知る限りにおいて)唯一の成分表である英国成分表から推定したものと思われます。版を重ねるごとに、英国成分表からの推計ではなく、日本版の数値が掲載なされる用になるといいですね。【編集】ありがとうございます。江部先生お答えありがとうございます。思いもよらぬ病を得てすっかり意気消沈しておりました。この上将来まで糖尿病になってしまうのかと将来も憂いておりました。糖質を制限してできるだけの健康を維持していきたいと思います。ご指導お願いすることがあると思います。いつもいつも、本当にありがとうございます。さんありがとうございます。さん「商品は100キロカロリー未満で一般的な洋菓子と比べ糖質は半分程度。しても、カロリー制限からも脱却できないのですね。糖質が普通の洋菓子の半分では、まだまだ、ちょっと多いです。今までよりはましなのですが、やや中途半端なのが残念です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。阻害薬とGLP-1受容体作動薬。