2018.07.23自称・サーブが武器のジロギン(@akiramenaiuta)です!どうですか?サーブ、入ってますか?この記事にたどり着いたということは、サーブがネットしてしまって、悩んでいるんじゃないかと思います。悲しい気持ちにならなくて大丈夫ですよ。この記事を読めば、ネットする回数が減るヒントをつかめるでしょうから!この記事では、私が通うテニススクールでコーチから受けたアドバイスや本で読んだことをもとに行った、ネットしてしまうサーブの改善方法について紹介します!この記事のPOINT✔︎直線的なサーブはネットしやすい✔︎山なりの軌道をイメージする✔︎打ち方やボールの回転を意識するスポンサーリンク目次ファーストサーブがネットばかり...サーブが直線的すぎるのが原因かも直線的なサーブを入れるには打点の高さが3m以上必要!?︎サーブは山なりの軌道をイメージするスライスやスピンなどサーブに回転を掛けるのも良い!スピードを重視したいならばフラットサーブ羽子板のような山なりサーブはリターンのえじきに...ソフトテニスのサーブも同様まとめファーストサーブがネットばかり...スクールでよくやるサーブ練習。レシーバーを立てずに、コートの片方から向かいのコートのサービスエリアにめがけてひたすらサーブを打つ練習です。相手を気にせず、サーブが思い切り打てるのがいいですね!私も男の子なもんで、ついついスピードのあるファーストサーブを打とうとしてしまいます(男子は、とにかく速いショットがだぁいすきな獣そのもの)。・・・ネット!ネット!&ネット!ネットばかりで全然入らない・・・フォームについては素振りもしてきましたし、コーチからもコーチサーブのフォーム整ってますね!へへへ!ジロギンありがとうございます!ゲヘヘ!って言ってもらったので、形が崩れているわけではないと思うんです。ネットを越えない・・・これはスタンド攻撃かーーーっ!?と思う状況が続いてました。試合になるともっとネット!練習でもネットしてしまうサーブ。これが試合になったらどうでしょう?普段以上に緊張して体が固まっていますから、当然サーブはネットしてしまいます。練習の時以上に入りませんね。ファーストサーブは攻撃用のサーブでもあります。思い切り打ちたいのですが、威力を出そうとすればネット。弱めれば相手に打ちごろのサーブになってしまう。ファーストをミスるとセカンドサーブにはもっとプレッシャーがかかります。絶対にミスれないという緊張感・・・はすごいのですが、全然入ってくれないんですよね〜。セカンドサーブは本当にあまのじゃくです!スポンサーリンクサーブが直線的すぎるのが原因かもそんな中、コーチが練習中にサーブがネットしてしまう可能性の一つについてお話ししてくれました。あまりにも直線的すぎるフラットサーブはネットしやすいとのこと。フラットサーブはボールに回転をかけずに打つサーブです。その分、サーブのスピードは早いのですが、打ちおろす感じになるため、軌道が低くなってネットしやすいです。ストロークと同じですね。ストロークもフラットで打つと、ボールが直線的すぎて、ネットしてしまうことが多いです。私も、フォアハンドがフラットだったので、なんとか直そうと練習しています。ファーストサーブはスピードを出そうとしてフラットで打とうとしがちです。私もフラット系のサーブでした。直線的すぎるから、勢いよく打とうとすればするほど入らないのだと、ピンッ!ときました。直線的に打ちおろすサーブが入る確率は非常に低い・・・これは、私のテニスの愛読書でもある「勝てる!理系なテニス」にも書いてありました。打点の高さが3mないと、物理的には無理なのだそうです。オレ、バカだから計算とかできねぇけどよぉ〜!仮に腕の長さを男性の平均73.5cm、ラケットの長さを約70cmとする。足すと大体140cmになる。打点の位置はラケットの真ん中からやや上になるので、10〜20cmくらい低い位置になる。身長173cmの私の場合、地面から肩の高さを大体130〜140cmくらいと仮定すると、頭の上まで30〜40cm距離がある。この30〜40cmを腕+ラケットの打点から差し引いて考えると、私の最高打点は大体2m50cm〜2m60cm・・・つまり私の身長では、まっすぐ打ちおろすサーブは入らないってわけだ!3mの打点から打とうと思ったら、私の身長よりも少なくとも20cm〜30cmくらい大きくないと難しいでしょうね。男子プロのビッグサーバーである、ラオニッチやイズナーが220km/h超えのフラットサーブをバンバン決められるのは、彼らの2m近い長身あってのことです。私ぐらいの背丈だと、まっすぐ打ちおろすサーブを打つのは難しそうですね。スポンサーリンクサーブは山なりの軌道をイメージするでは、どうすればサーブはネットしにくくなるのでしょうか?コーチの話では、まっすぐ打ち込まれているようなサーブでも、相手コートにきちんと入るサーブはやや「山なり」の軌道を描いているそうです。ネットを超えるためには、まっすぐではなく、山なりのサーブをイメージして打つと入りやすくなるとのこと。実際にコーチに教えてもらった通りにやってみたところ、確かにサーブが入りやすくなりました!教えてもらったのは以下の2点ですね。体が伸び上がり切る前に打つトスを上げた後はトロフィーポーズ(両手をあげて膝を曲げる、ジョジョ立ちみたいなポーズ)をして、膝の屈伸を使ってタメを作ります。このタメの勢いを使って、落ちてくるボールにタイミングを合わせてサーブを打つのです。ここで注意点があります!ボールを打つより前に膝が伸びきってしまうと、屈伸のタメを使って打てなくなってしまします。伸び上がり切った体は、後は元の位置に縮こまるしかないですよね。すると、打点も低くなってしまい、サーブがネットを超えなくなってしまう・・・これがサーブをネットしてしまう原因の一つのようです。体が伸び上がり切る直前にボールを打つと、サーブは体が伸び上がる勢いによってやや上の方に飛びます。ボールを飛ばす高さがあまりにも高すぎなければ、ボールは飛びながら軌道がだんだん下がっていき、相手のサービスライン内に落下するというわけですね!上に打つというより、「ななめ前に打つ」と言った方が、感覚的には近いかもしれません。テレビなどでプロのサーブをよく見ると、体の伸び上がりと同時に打っているのがよくわかりますよ!ボールを少し下から上に押し上げる体の伸び上がりを使いつつ、ボールを少し下の方から上に押し上げるように打つと、山なりの軌道になりやすいです。ボールをこすり上げる感じがいいですかね?すると、後ほど紹介する「スピンサーブ」っぽい回転がかかるので、山なりのボールでも途中で落下して、サービスエリアに収まります(スピンサーブとは言ってない)。スライスやスピンなどサーブに回転を掛けるのも良い!まっすぐな軌道を描くフラットサーブは入りにくい・・・ならばサーブに回転をかけるのも効果的な方法ですね!一番オーソドックスなのは「スライスサーブ」でしょうか。ボールの横をこするようにして打つと、滞空時間が長く、カーブするようなサーブになります。これがスライスサーブです。飛距離が伸びて、曲がりながら落下するので、サーブが決まりやすいですね!ボールにトップスピンをかける「スピンサーブ」も効果的です!スピンサーブは山なりの軌道を描いて飛び、バウンドが高くなります。スピードは少し落ちますが、決定率とバウンド後の変化から、セカンドサーブとして使う人が多いですね。ちなみに私のサーブは・・・コーチからは「スピン系のサーブ」って言ってもらいましたが、ちょっと自分でもどんな回転がかかっているのかよくわかってません。トスを頭の後ろの方にあげて、スピンサーブっぽく打ってはいます。バウンドしてから跳ね上がりませんけどね(練習あるのみだな)。スポンサーリンクスピードを重視したいならばフラットサーブもちろん、フラットサーブが全く入らないわけではありません。背が高い方や、やや山なりの軌道でもフラット気味のサーブを打つタイミングを心得ている方はフラットサーブでも決められます。ジャンプしながら打つのもいいですね!足りない身長分をジャンプで補うことで、フラットサーブの入る確率が上がります。スライスサーブやスピンサーブは、回転にエネルギーが使われてしまうので、スピードは出にくいです。スピードのあるファーストサーブで攻撃するのであれば、フラットサーブを入れる方法を考えましょう。羽子板のような山なりサーブはリターンのえじきに...もしかしたら、「山なりのサーブ」と聞いた時に、羽子板サーブをイメージしませんでしたか?グリップを厚めに握って、ボールを頭の上で押し出すように打つサーブです。テニスはサーブを入れなければ試合が始まりません。サーブが入らなければ相手にどんどんポイントを取られてしまいます。なんでもいいからサーブを入れるための苦肉の策として羽子板サーブを使うことはあります。羽子板サーブは究極の「山なりサーブ」・・・威力がなく、バウンドした後に変化することもほぼないので、相手にとってはチャンスボールです。このディオが倒せるかーーー!!と、強力なリターンを打ち込まれる可能性大です。山なりサーブを意識するのは大切なのですが、あまりに山なりすぎれば強力なリターンで仕留められてしまうことも注意してください。ソフトテニスのサーブも同様ソフトテニスの場合も同様ですかね。山なりのイメージでサーブを打つといいでしょう。ソフトテニスはボールがやわからかい分、硬式よりも回転がかかりやすいです。ボールの右ななめ上を切るようなスライスサーブや、逆回転をかけるリバースサーブのような回転系のサーブは入りやすいでしょう。滞空時間が伸びるので。私はソフトテニスをやっていた時は、ややスライス回転をかけて、ボールの滞空時間を長くしていました。上からのサーブが入らなければ、アンダーサーブに回転を掛けるカットサーブにしてもいいと思います。威力はなくても、バウンド後に大きくカーブするので、相手としては打ちにくいですからね。「カットサーブ=セカンド」なんて決まりはないです。私が現役の頃も、ファースト、セカンドともカットサーブの選手を見たことがあります。カットサーブ主体に戦うのも全然ありですよ!スポンサーリンクまとめそれでは最後に、山なりのサーブを意識する上で大切なポイントをまとめます。山なりサーブのポイント✔︎体が伸び上がり切る前に打つ✔︎ボールを下から上に向かって打つ✔︎スライスサーブやスピンサーブなど回転をかけてみる山なりのサーブは、確かにスピードは落ちてしまうかもしれません。サーブは入らなければ何百キロのスピードがあろうとも無意味なのダァァァ!ということで、ミスが多いうちは、少しでも確率の高い打ち方を優先したほうがいいでしょうね。山なりのサーブを意識しても、100%入るようになるわけではありません。風向きやトスの高さ、ボールがラケット面に当たった位置など、微妙な差でミスしてしまうこともあるでしょう。私はこのアドバイスでファースト、セカンドともにサーブの決定率が上がりました(エースを取れるとは言ってない)。BACK』1巻の感想LINE@でテニスの練習会の案内や、お友達限定公開記事を配信しています!一緒にテニスをしませんか?1日1回クリックしていただけると励みになります!テニスランキングジロギンテニスのジロギン。昨日は、先週見つかった課題を克服したいと考えてました。...サーブのコツ「ジャンプ」と「ラケット先端打ち」でサーブの威力と安定感を上げる!テニスのサーブを打つ瞬間に少しジャンプし、ラケットの先端でボールを打つことでサーブの威力と安定感が上がりました。打ち下ろすイメージでサーブを打てたことが要因です。テニスの試合中に1ポイントを取るにしても、ありとあらゆる取り方があります。相手の意表をつくショットでポイントが取れると、相手も警戒して、プレーが消極的になりがちです。意表...ストロークのコツストロークが苦手ならローボレーを覚えてネットプレーで試合に勝とう!こんにちは!ジロギンです。テニスを本格的に始めてから約1ヶ月が経ちました。苦手にしてきた利き腕側、フォアハンドストローク。先日5500円払って参加した「フォアハンド徹底レッスン」を受...ストロークのコツトップスピンがかからなかったテニスのストロークを改善した練習方法どうしてもストロークにトップスピンがかからなかった私が、トップスピンが打てるようになった、簡単な練習方法を紹介します!トップスピンが打てなかった原因は「グリップ」「ラケットのスイング」「スタンス」にありました。自分がテニスをする姿を撮影してみたら、サーブのスピードが遅すぎた...その原因は何かを分析し、改善するにはそうすればいいかまで考えてみました【参考動画付き】スポンサーリンク両手打ちフォアハンドの素振りを夜の公園でやってきたテニスのジロギン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームサーブのコツスポンサーリンクジロギンのプロフィール社会人テニスプレーヤーです!高校まで3年間テニスをし、25歳になって再開しました。実力は初中級〜中級くらいです。普段はガスマスクをしていますが、テニスをする時は外します。LINE@はじめました!LINE@でお友達登録するとテニスサークル練習会の案内を受け取れます!お友達限定公開記事の配信もしますので、ぜひ登録してください!SNSでブログ更新情報を配信!ジロギンをフォローする各種お問い合わせ商品レビューや寄稿依頼などに関するお問い合わせは、下記のページよりお願い致します。ダイエットダイエット運動不足解消トレーニング怪我・疲労回復お問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクジロギンのプロフィール社会人テニスプレーヤーです!高校まで3年間テニスをし、25歳になって再開しました。実力は初中級〜中級くらいです。普段はガスマスクをしていますが、テニスをする時は外します。LINE@はじめました!LINE@でお友達登録するとテニスサークル練習会の案内を受け取れます!お友達限定公開記事の配信もしますので、ぜひ登録してください!SNSでブログ更新情報を配信!ジロギンをフォローする各種お問い合わせ商品レビューや寄稿依頼などに関するお問い合わせは、下記のページよりお願い致します。views2019.03.11。