佐藤まとみです最近はシンプルな生活を心がけできるだけ、お気に入りのもの長く使用できる物を選ぶようにしています若いころは、とにかく買い物三昧で30%オフと看板を見た日のは欲しくないものを買いあさり挙句の果て、使用しない洋服もいっぱいあったり横浜に引っ越ししてきてこんなに使わないものがいっぱいあったのか!と、ムダ金を使っていた頃がありましたできるだけ、不要なものはおかずに好きなものをそばに置く事を心がけてはいますが、・・・。雑誌や本がたまりやすい。着ない服は季節の変わり目でダイナミックに断舎利していますすごい、すっきり!からだも一緒でいらない、不要なものは排出しないと新陳代謝が起こらないのだそして、必要な栄養分を補わないと、エネルギーをため込み体重増加につながりボディラインも崩れてくる。自分のこだわりも大切だけどこだわりすぎて頑固になり固くなって周りとうまくとけこまない隙間を開けておく必要のある心のクローゼット栄養のバランスが取れた食事をすることで、無駄な贅肉も取れていく。更年期を過ごしやすくするために必要なこと。