便秘の原因は多種多様!1ヶ月続く人もいるらしい!?#便秘#友人#女性のお悩み相談室#家族2017/07/20便秘や生理痛、大人ニキビ、むくみなどなど......。そんな方々のお悩みを解消すべく、リンククロスで「女性のお悩み相談室」を開講。初回は、女性の悩みに多い“便秘”について。ツボ”の4つを軸にお話を伺いました。第1回目は、便秘の原因について。その原因を知ることで、自分自身の身体と向き合いましょう!目次1過度なダイエットが原因になるってほんと?2リラックスし過ぎも便秘の原因になる?3え!1ヶ月以上便秘の人がいるの?過度なダイエットも原因に!「便秘」は誰にでも起こりうる病。「便秘の原因は世代によって異なります。20代〜30代の女性では、若い頃に無茶なダイエットをしたことがきっかけで、便秘に悩んでいる人も多いです。逆に親世代にあたる更年期で多く見られるのは、加齢現象による腸内の菌バランスが崩れているタイプ。あとは、大腸ガンや腸ポリープ、子宮筋腫などの病気によって便秘が引き起こされていることもあります。女性に多い悩みということもあって、ホルモン分泌の問題で、生理前は便秘になる人が多いというのも事実です。そのほかにも、ストレスや生活習慣、過食や拒食、精神疾患なども便秘の原因に挙がってきます。腸の働きが悪いタイプの人もいらっしゃいますね」リラックスし過ぎも良くない?アレルギーが便秘の原因になることも。「先ほどもお伝えした通り、原因は本当にさまざまあって、睡眠不足によるものや、ストレスとは逆にリラックスし過ぎや運動不足による便秘などもあります。東洋人は腸がもともと長いと言われていて、そのために幼い頃から便秘で悩んでいる人もいますね。それ以外にもうひとつ、遅延型の食物アレルギーによって便秘が引き起こされている人もいます。私自身も15年前までは、慢性的な便秘に悩んでいたので、患者さんの気持ちはよくわかりますよ。原因が本当に多種多様なので、誰にでも起こりうることだと思ってください。中には1ヶ月以上出ない人も!便秘がもたらす弊害とは?「慢性的な便秘症の人も多いですが、だいたい3日以上出なければ便秘といえるでしょう。旅先など、興奮状態が続いた際に一時的に便秘になった経験がある人もいると思いますが、そうやって一度なるとクセになりやすいのも特徴です。便秘が続くようだったら、生活習慣を見直すところから始め、早めに対処するのが一番。便が出ない状態でいると毒素が排出されないので、肌荒れやむくみ、冷え性などの原因にもつながります。ほとんどの人は1週間ほど出ないと調子が優れなくなると思いますが、中には1ヶ月以上出せずに救急車で運ばれてくる人もいますね。なると、体重も4〜5kgは増えますし、お腹もパンパン。便もカチカチになってしまうので、出すのも一苦労です。慢性的な便秘症でいることで腸にポリープができ、大腸がんなど、大病につながる可能性もあります。危機的状況になる前に早めに対処しましょう!」まずは便秘の原因について教えていただきましたが、結局どうすればいいの?という話は、次回の解消法編でご紹介。卒業後、大学病院に勤務。2005年にクリニックを開設し、総合的なアンチエイジング治療を行っている。自身も便秘症だった経験から、現在は専門外来として便秘外来(健美腸外来)を設置。便秘治療の専門医としても名高く、メディアにも出演、書籍も多数出版している。編集/井上峻この記事を読んだあなたにおすすめ!しなやかで美しい身体に......。大人女子のストレッチ体験。習い事して健康アフター5を!スイーツだけど罪悪感が少ない!?生フローズンヨーグルトで腸もキレイ。全てのタグを見る今話題!スタッフおすすめご愛読ありがとうございました。3年間の軌跡を振り返ります。永遠の悩み、ダイエット!あるある、あなたはいくつ共感?COLUMNダイエットあるあるエピソードゴールデンタイム、8時間は?眠りの新・常識、教えます!STUDY睡眠ウソ?ホント?人気記事ランキング1気になる口周りの水ぶくれ。