かめ代のおうちでごはん。アイディア満載のホットプレート料理やお弁当、暦順にずらりと並んだ「日本の行事食」。著書お仕事依頼インスタグラム動画お知らせ・ホットプレート本2冊、2019年7月、重版致しました。ありがとうございます。心が楽になる2品弁当」を毎週更新しています。みなさまの心が楽になるような、朝すぐに作れる、簡単で美味しい2品弁当をご紹介していけたらと思っています。「炭水化物をたっぷり摂らせないといけないのです。体育系の部活をしている男の子のお母さんから、こんな声をよく聞きます。男の子向けのお弁当は、とにかくしっかりごはんに、おかずに...と、毎日大変ですよね。そこで今日は、たった2品でも、たっぷりの肉野菜に卵、炭水化物がとれる2品弁当を考えてみました。本当~に簡単!なので、時にはこんな2品弁当で楽をしてくださいね。肉と野菜、卵がたっぷり食べれる巣ごもり。蓋をして弱火でしっとりと火を通すと栄養満点巣ごもり卵。ふだんの夕ご飯にもいいです。副菜は、巣ごもりを蒸しやきにしている間にレンジで作れるので楽々です。辛子明太子とバターを混ぜて追加加熱。今回の巣ごもりは、ガッツリ食欲がわく、お好み焼き味に。ごはんにかつおぶしをのせて。巣ごもり卵と、明太じゃがバターをつめて。紅ショウガと青海苔等を添えてみまし(あれば)。850mlのお弁当箱に、作った分量すべて入ります。あれこれ作る元気がない日は、こんな簡単弁当で。頑張って作った日よりも、簡単に作った方がかえって喜ばれたりする(笑)ときありますよね~*****今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?朝は忙しいですから、「簡単で美味しい」が1番!↓分量やレシピ、詰め方プロセスはこちらから。簡単!お好み焼き風「巣ごもり丼」「明太じゃがバター」の2品弁当2品弁当のルールや調理上の留意点は、こちらの記事をご覧ください。2品弁当で、心を楽に。お弁当作りのストレスを減らしてください。***お知らせ***ホットプレート本2冊、2019年7月、重版致しました。皆様、大変ありがとうございます。******↓お問い合わせありがとうございます。プロフページまとめました。お仕事のご依頼はこちらをご覧ください。↓ブログの更新情報が届きます!↓ランキングに参加しています。※当ブログにお越しくださって本当にありがとうございます。頂いたコメントのお返事は、次回のブログ記事の最後でしています。巻き寿司って可愛いですよね^^横にあったのは、いわしのすり身のごぼう衣です。かめ代のおうちdeカンタンおつまみかめ代しみじみ美味しい和のおかずに、ちょっとしたおもてなし。毎日のごはんを美味しく楽しく。