肩こりバイバイサロン担当のようこです。肩こりバイバイサロンに新たにお越しいただいたお客様。3年くらい前にtwitterで繋がらせていただきました。いつもステキなパンやお弁当などのお料理にうっとりです。2019他にもご家族との仲睦まじいほのぼのなお写真などの投稿にほっこりさせてもらってます(^^)そんな優子さんにいつかお会いしたいなぁ〜と密かに思っておりました。優子さんに会えたこといろいろ家族や仕事に対する思いなどお話できて猛烈に嬉しかったです。良い刺激となりました!自分で意識して体を動かすここからは施術や体に関することです。支障はないレベルだけど挙上した時の違和感や、もうちょっとスッキリ挙げることができたら・・・」と、同じような事を思っておられる肩でお悩みの方は少なくないと思います。言いましてこれを1日で治すのは難しいですが優子さんの場合、まだ関節の動きに余裕を作ることができると感じました。それには施術だけでなくご自身でも意識して関節を動かしていただくことも必要、ということもお伝えしました。動かし方は超簡単!仰向けになって両手を組んで肘を伸ばした状態で腕を頭の方に挙げて戻す動作だけ。自分の体は自分が作るのです^_^仰向けでやる理由としては座って行うと挙がらない腕の代わりに腰や背中で動かした気になってしまい腰背部に負担がかかってしまうから。仰向けだと腰背部の動きを制限した状態が保たれるので肩関節の動きのみ出しやすくなります。一つ注意点があります。動かせる範囲、下から上まで大きく動かすことです。名付けて象の鼻体操!!ってどう??ってホッティーに提案されましたがいかがでしょうか?笑(痛みがある人は無理しないで下さいね!)「質より量」が必要な時もありますが「量より質」が大切なこともありますね。1セット10回くらいを1日に最低でも1セットやってもらえたらという感じです。お風呂上がりか就寝前のタイミングがいいと思います(^^)アレもコレもじゃ伝わらないたった1種類の運動や動かし方だけでも説明が多いこともあるのでアレもコレもと頭の中のがぐちゃぐちゃになるような何種類もの運動はお伝えしないようにしています。基本的な動かし方を1種類だけ!でも、私も伝え方がまだまだ、と反省〜〜(^-^;このブログについてもそうなんですが・・・とにかく自分で意識して動かす事をやめないで欲しいなって思います。井のホッティー薬店のお手伝いと店内併設「肩こりバイバイサロン」を担当しています。サロン開業のきっかけは、産後の授乳や抱っこによる辛い肩こり体験から。お仕事を活かしつつ、同じような肩こりの悩みを持つママや同世代の女性が元気になるお手伝いをしたいです。肩こりは肩を揉んでも押しても引っ張っても治りません。)、理学療法士(一般病院リハビリテーション科・整形外科クリニック)、登録販売者資格あり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。過去の出来事アーカイブ2019年10月2019年8月2019年7月2019年4月2019年3月2019年2月2018年12月2018年11月2018年10月2018年3月2018年2月2017年11月2017年10月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月InstagramフォローTwitterFacebookInstagram肩こりバイバイサロン堀田庸子のブログ。