インカレインカレ生活に役立つ情報を紹介しています。美容と健康・観光・芸能ニュース・食べ物などの豆知識・お役たち情報を発信します。日焼け止めのSPF値は、日焼け止め効果の程度を判断する材料になります。SPFの数値によって塗り直す時間はどのように変わってくるのでしょうか。SPF30を例に考えてみます。塗りなおし時間とSPF値の関係SPFとは?SPFとは日に当たり始めてから皮膚が赤くなり始めるまでの時間を表し、日本人ならSPF1につき平均が約20分と言われています。日焼けのしやすさには個人差があります。20×○(SPF値)=日焼けが始まるまでの時間、という単純な計算ではなくて、SPF30の日焼け止めを使うと、何も塗らない時に日焼けをし始める時間の30倍遅らせることができる、という意味で使います。日焼け止めは、つける量やつけ方によっても効果が変わります。日焼け止めがSPFに表される数字通りの効果を発揮するにはかなり多くの量を塗らなければなりません。顔であれば、乳液状の日焼け止めで500円玉大の量が必要と言われています。塗るときには刷り込むのではなく、優しく伸ばすようにムラなく塗ります。日焼け止めは一度塗っても汗で流れたり、手やタオルに触れることで落ちてしまいます。日焼け止めの効果を持続するには少なくとも2~3時間おきに塗り直す必要があります。日焼け止めのSPF数値は日焼け止めの効果の度合いを示しますが、SPF値がいくつであろうと、日焼け止めは2~3時間ごとに塗り直す必要があります。SPFの数値が高ければ、日焼け止め効果の持続時間は長くなりますが、だからと言って、SPF30なら、SPF20の物より塗りなおす時間の間隔が伸びるというわけではありません。SPFの数値は高くなるほど、肌への刺激の強い成分が多く含まれています。日常的に使うのであれば、SPF20~30で十分な効果があると言われています。数値の低いものをこまめに塗りなおしたほうが肌への負担が軽く、紫外線を防ぐ効果もきちんと得られます。SPF50のように高い数値のものを使う時には、使用後にクレンジング剤をつかって日焼け止めが肌に残らないよう、しっかり落とすことが大切です。まとめますと、日焼け止めのSPF値は日焼け止め効果の持続時間の目安になります。SPFがどんな数値であっても日焼け止めは2~3時間おきに塗り直すことが推奨されています。manabu-777v@関連記事40代のための記憶力低下を防ぐ方法40代になると、人の名前が思い出せない、メモしておかないと予定を忘れてしまう、など、記憶力の低下を感じる人が増えてきます。寝苦しい夜が続きますね。寝不足は次の日の活動に影...記事を読むスマホ老眼の原因と治し方スマーフォンが登場してからあっという間に携帯電話に取って代わり、スマートフォンの普及率は年々伸びています。10代、20代では...記事を読む汗腺トレーニングがわきが予防になるって本当?汗腺トレーニングはわきが臭で悩む人の汗のニオイをやわらげる効果があります。妊娠中のつわりは辛いモノです。匂いに敏感になりやすく、食べ物も限られた物しか食べられなくなってしまったり、食べずに空腹でいる...記事を読む二日酔いを予防!飲む前と寝る前にやるべきことみなさん仕事の付き合いや友人とのコニュニケーションのために、お酒を飲む機会も多いことと思います。飲み過ぎた時に辛...記事を読む妊婦が食べ物に神経質になることは良いことなのか妊娠中の食事は栄養バランスを考えたり、体重の増減を考えて食べる量を調節したりするなど、食べ物に対して神経質になりやすいです。...記事を読む鼻うがいの効果!鼻筋が通り風邪予防にも効くってホント?花粉症や蓄膿症、鼻炎に悩んでいて、鼻うがいに興味はあっても、抵抗感があり、出来ないという方もいるかもしれません。世の中には色々なダイエット方法が広がっています。情報世界の現在では、どの情報が正しくて自分に効果があるのかが分かり難くなっていま...記事を読む重層うがいで風邪や口臭を防ぐ方法!すっかり肌寒くなったこの季節、風邪やインフルエンザなどの流行が気になるところですよね。