読書ツイートシェアはてブ送るPocketお疲れ様です。しょーた(@shota_v0)です。腹が凹めば人生が変わります「なぜ一流の男の腹は出ていないのか?」を聴きました(読みました)わたしが2kg太ってすぐに手に取ったのは「なぜ一流の男の腹は出ていないのか?」という本です。厳しい食事制限をしなくてもOKこれは新発見でした男性のメタボ腹を凹ますのに必要なのはたった2つ・日常生活に簡単な筋トレを取り入れて基礎代謝をあげる・血糖値を急激に上げない食事の方法を身に着ける血糖値を急激に上げない食事法とは、いわゆる低GI食品を食べる生活ですね炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数をGI。「これも食べちゃダメなの!?」って食事するたびにストレスを感じていたらダイエットはすぐに挫折しちゃいます特に忙しいビジネスパーソンは飲み会は避けて通れません私は飲みに行くの好きなので「自分ダイエット中なので飲み会は行きません!」と断るのはちょっと無理なので非常に朗報です普段の食事は帰りが遅いこともあるので「まとめて作って肉食やせ!」を参考につくりおきしてます。人は内面の方が大切だ!なんて言いながら、結局は見た目なんですよ人は見た目が9割という言葉はあまりにも有名ですよねまたメタボ=自己管理ができてない人という印象を与えてしまいます絶対に腹が凹んでいた方が絶対にモテますよ!見た目で人生を損しないためにも、腹を凹ませましょう!腹が凹めば人生が変わります・おなかが空くとイライラ・普段なら気にならないようなことでも気になる・なんか仕事に集中できないこんな経験ってありませんか?これも血糖値が下がり過ぎて、脳にエネルギーが回らなくなるために起きています低GI食品を中心の食事に切り替えることで、血糖値が急激に上がらないようになります血糖値をコントロールすることで、あなたの仕事のパフォーマンスも改善さらにお腹が凹むことで、周りからの見る目も変わります厳しい食事制限や苦しい運動が嫌でメタボを断念した人や、最近メタボになってきて気になっている人は必見です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。