2018年9月25日ダイエットだけではなく、美容にも効果的だとされているスムージー。この記事をご覧になっている方の中にも、スムージーダイエットを実践中だという方が多いのではないでしょうか?ダイエットに効果的だとされているスムージー。実は、“夜に飲むと太る”という噂が巷で浮上しています。実際のところ、この噂は本当なのでしょうか?“夜スムージーを飲むと太る”は嘘!結論から言うと、一概に“夜スムージーを飲むと太る”というのは嘘になります!太るか太らないかは一日の総合的な摂取カロリーによって決まるので、朝スムージーを飲んでも、昼スムージーを飲んでも、夜スムージーを飲んでも...基本的には変わりません。(夜中だと話は変わりますが...。)ただ、夜のスムージーで太るという方にはいくつかの特徴があります。夜スムージーで太る理由1食事+スムージーを摂取しているスムージーは“飲むだけで痩せる飲み物”ではありません。通常の食事にスムージーを置き換えるのではなく、食事にプラスアルファでスムージーを飲んでいる場合は、摂取カロリーがいつもより多くなり太ってしまうのは当たり前です。スムージーで痩せるためには置き換えダイエットが基本の軸になることを覚えておきましょう。夜スムージーで太る理由2糖質の高いスムージーを飲んでいる置き換えダイエットとしてスムージーを飲んでいる場合でも、糖質やカロリーが高いスムージーの場合太ってしまうことがあります。果物中心のスムージーだったり、砂糖や牛乳、豆乳などを使ったスムージーだったりは、糖質やカロリーが高く太る原因になります。ダイエットのスムージーは基本的に水割りで作るようにしましょう。スムージーを夜飲むなら、通常の食事に置き換えよう“朝は時間がない”という理由で、夜にスムージーを飲みたいという方が多いかと思います。夜にスムージーを飲むなら、基本的に置き換えダイエットとして飲むようにしましょう。上記で説明した通り、通常の食事+スムージーでは、摂取カロリーと糖質が増えて太る原因になります。腹持ちが心配な方は、野菜を多めに入れて、噛みながら飲むようにすると良いですよ。夜のスムージーには嬉しいメリットがたくさんある!“夜にスムージーを飲むと太る”という噂がありますが、実は夜のスムージーには嬉しいメリットがたくさんあります。そもそも、一般的な夕食は、朝・昼・夕の食事の中で一番カロリーが高い傾向にあるので、スムージーに置き換えることで大幅なカロリーカットができるという点が一番のメリットです。便秘解消や美肌効果も変わらず期待することができます。まとめ飲み方やスムージーの作り方によっては夜のスムージーが太る原因になってしまうこともありますが、基本的に置き換えダイエットとしてスムージーを飲めば高いダイエット効果が期待できます。便秘解消や美肌効果なども期待できるので、ぜひ心配せずにスムージーダイエットに取り組んでくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。短期間で痩せられるダイエット方法と知られている『ファスティング・ダイエット』。...スムージーダイエットスムージー作りに最適なミキサーの選び方!5つのポイントを伝授!ダイエット方法として人気の「スムージー」。混ぜる野菜や果物によって好みの味が試せるため、気長に続けられることができるダイエット方法です。...スムージーダイエットカゴメの『野菜生活グリーンスムージー』でダイエットは可能?本当に痩せるのか検証!スムージーダイエットは健康的に痩せられるダイエット方法として知られていますが、どうしても「手作りが面倒だ...」と感じている方が多いはず。...スムージーダイエットまずいスムージーを美味しくする!『アサイーベリー酢』のおすすめ3選グリーンスムージーは健康にいいから試したいけど、“まずい”から苦手......。絶賛ブーム到来中のスムージー。コンビニやスーパーなどでも販売されていますが、市販のスムージーでダイエットができるのかって...気になりますよね。