こんにちはヨガサロン🐥ひよこインストラクターkayです寒くなってきましたね〜皆さま風邪などひいてませんか??ダーマミトラ⭐︎ヨガスタジオに行きましたダーマミトラはもうめっちゃ有名人です現代ヨガの巨匠と言われヨガ界の宝石ともヨガの先生の先生とも呼ばれております古くからのヨガの教えから、現代に合うヨガを広めた方であります1939年生まれだからもう80歳くらいではないでしょうか??スタイルは様々なヨガを包括的に行うようでした手を使わないヘッドスタンド。日本でも、若い男子や女子も見かけますが40代50代60代多くないですか?私の周りでもヨガを深めている方はそのくらいの年齢が多いと思いますヨガは、何歳からスタートしてもいいですからねオトナの楽しみ、オトナのプライヴェートな余暇の過ごし方としては、ヨガは最高!なチョイスと思うのです身体への意識も高まる年齢ですしなによりこの先の自分自身のこれからの生き方を模索することが多い年代だからですそのライフステージとしては自分ひとりで楽しむということが大切になりますからね●オトナ女子としては深く自分を見つめる時間が必要なのです子育てや、家庭のあれこれ社会的な事からも逃れてひとりになり静かになる時間が必要なんですそれは、かけがえのない自由な時間もちろん家族やパートナーや友人も大事ですでも、自分も大事にしてあげたいいつも一緒にいてくれて絶対的な自分の味方ですからね!!🧘‍♂️ダーマミトラのクラスの後は今、流行っていると言われてるいろんな野菜を細かくカッティングして様々なソースをかけて食するサラダランチ私はカッテージチーズとリコッタチーズとくるみやチキン、ナッツ類がふんだんに入ってるものにしました両手に包丁を持ち、どんどんカッティングするのを見てるのも楽しい。皆さんと一緒にヨガができること心から心から楽しみにしてます♡kay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。雨の日にオススメのアロマ☔️重たい気分もリフレッシュ✨モヤモヤした気分も吹き飛ばしましょう💪✨2017/08/19category:お知らせ。炭酸が苦手なのに飲みたくなってしまいました♡2018/05/21category:お知らせ。Life〜思想〜顔ヨガ☺︎2019/09/30category:お知らせ。何をしている時の自分が好きですか?(。