ファーマー佐藤の雑記帳ファーマー佐藤の雑記帳コメント大歓迎ですが、不適切な内容のものは削除します。いないので、自分の走行写真は全くありませんでした。2011」について載せていた某ブログで私の走行写真を発見。」ということで、拝借して記事に追加しました。http://farmersatoh.cocolog-nifty.com/zakkicyou/2011/09/sea-to-summit-2.htmlバイク・ステージのゴール前約20m付近です。3位の人を大きく引き離しての独走ですよ~。»コメントひゃー21キロの登りを1時間10分。坂道のコツてなんかありますか?教えていただいたら上しいです。逆に軽いギアでクルクル回すとかはしますね。あと、登山は非常に効果的です。山をやると自転車が強くなり、自転車をやると山が強くなる、という関係性があります。日常的には階段を2段ずつ上るのもお薦めです。ポジションも重要です。上りではサドルの前方に座って重心を前方に移すことによって、クランクを回す効率が良くなります。緩斜面では骨盤を前傾させるだけでも効果がありますよ。雑誌の受け売りですが。(笑)この辺は、自転車誌でよく特集するので読んでみて下さい。携帯URL携帯にURLを送る@niftyが提供する無料ブログはココログ!。