20,000円→10,000円(50%OFF)瞑想は別名マインドフルネスです。インドから発祥したとは言いますが、中国も古い時代から行ったそうです。近年日本でブームになっています。そもそも瞑想って何?瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものです。神に祈ると言ったら、なんか宗教っぽく感じますよね?!実は宗教と全く関係ないのです!ただ仏教などの宗教が修行とかに活用しただけです!人間毎日仕事の事、家の事で頭を常にフルに使っていて、休むタイミングがないですよね。その働き過ぎた頭を効率よく休息させる事が出来るのは瞑想が一番でしょう。沢山の良さがあります!予防医学で、ボケ予防です!血圧、血糖値の安定、ヒーリング効果もあります。姿勢を良くし、腰痛肩こりの改善もできます。体の調和が取れて、体質改善されます。優しくなり、他者への感謝の気持ちに満ちる。睡眠の質が凄く高まります。言葉通り、深いところに入る瞑想です。誰でも入るようにガイド手法を取り入れており、10回5セッション程(今なら半額5,000円/セッション)でコーチと一緒に瞑想すれば、自力でできるように工夫されています。表層瞑想では1時間、2時間するのは普通ですが、10-15分程度の深層瞑想で凄まじい効果が得られます!養生気功とは?ご存知の通り、気功は中国が発祥した健康法で、その理論はとても神秘で、深いのです。科学が解明されていないのですが、体に良い事が間違いないのです。気功には色んな種類があります。ダイエット気功等々あります。私たちの生活に簡単に取り入れられるのは養生気功です。養生気功は難しい?気功は難しいと思われがちですが、種類によります。養生気功はとても簡単で、日々行う事で健康維持できます。近年ヨガ流行っていますが、養生気功の方はヨガより遥かに簡単で、年齢問わず、ご高齢の方でもできます。私の解釈では効率の良い体操になります。100,000円→30,000円(70%OFF)春うららのはずですが、大勢の方が悩まれますね!それは毎年春に飛散する花粉です!そもそも何故花粉が怖い存在になったかのメカニズムを理解していきましょう。花粉が怖くなったのは何故?私たち人間、命あるのは、自己防御のシステム(つまり免疫)を持っているからです。その警備みたいな役割を果たす自己防御システムですが、命脅かすもの(ウィルス、バクテリアとか)を発見したら、攻撃して、我々を守ります。何らかの原因(ストレス、心理的なショック)で、この防御システムが暴走してしまいます!暴走した防御システムが、人間に害を加えない花粉を敵と認識してしまい、攻撃してしまいます!それを過剰反応と言います。同一原理で、花粉以外にも、ハウスダスト、食べ物、更に我々自身!(体自体)までも戦ってしまうのです!その過剰反応をどう抑えますか?我々の体を保持しているのは意識ではなく、無意識(心)です。心理学・脳科学を活用して、自己防御システムに敵と友の情報を正す事で、防御システムの暴走が止まります。セッション後、完全にマスク無しで平然と帰る事が出来るのです!全ての内容は心理学・脳科学で、医療行為ではありません。50,000円→30,000円(40%OFF)睡眠時間はかなりの個人差があり、3時間で足りる人も居れば、9時間でないと寝た気がしない方も居るそうです。睡眠のお悩みは男女の差があり、男性より女性の方が良く眠れないそうです。男女による差が出るの?最近の研究では、女性の体内時計は男性よりも、東方寄りの時間帯にずれているという説が出ており、従来女性特有な生理周期とも関係あるという説もありますが、確実な原因はまだ究明されていないのです。睡眠と覚醒はどうやって繰り返しているのですか?自律神経の副交感神経と交感神経によってコントロールされています。自律神経が体内時計に従って、深部体温を調整し、寝ると起きる事を調整してくれます。従って、単純に言いますと、自律神経が上手く作動出来ないから、睡眠と覚醒のサイクルがおかしくなってしまうのです。心理学・脳科学がどう関係しているのでしょうか?眠れない方に共通している事があります。それは、焦りです!早く寝なきゃ!!早く寝なきゃ!!!と横になったら頭がそれで一杯ですね。その焦りの感情を心理学・脳科学で取り除くのです。焦らなくなって、ゆったりとなれば、自然と穏やかな気分で、徐々に睡眠状態に入ります。本当にできるのか?私は以前長年睡眠に悩みました。毎日仕事、子育てで大忙しで、睡眠時間を確保するのは大変でした。一日終えて、横になったら、ぐったりですが、ぐっすり出来ないところか、安眠な日は数えきれるほどでした。やむを得ず、知り合いに薦められ、暫く睡眠薬を飲みました。コーチングを学んで、まず自分の無意識(心)に睡眠に対する焦りを無くし、そして瞑想を続けたら、毎日寝る苦痛から解放されました。朝の目覚めはすっきりで、幸せいっぱいです。自分の変化を踏まえて、若い女性から80近くの女性までに寝る幸せを取り戻して差し上げました。*こちらのセッションは深層瞑想セッション(別料金)と組み合わせるのが基本です。100,000円→30,000円(70%OFF)毎年冬になると、大勢の方がある種の予防接種を受けます。目的は当然自分を守る為でしょう。予防接種で完全に防御できるのでしょうか?お医者さんの話では、かからなくなるのではなく、かかった時に重くならなくて済むそうです。その制限って取れないでしょうか?去年の冬に私は自分の体で実験しました。結果、予防接種なしで一冬安全でした。一緒に生活している息子がA型でも私は無事でした!!!!私は自分に何をやったかと説明すると、脳科学・心理学を用いて、自己防御システムにXXと言う菌を撃退せよ!と命令したのです!私たちの体をコントロールしているのは無意識で、脳です!それが全ての基本であります。防御システムも脳の指令に従います。脳は攻撃せよ!と言ったら、警備隊が力一杯発射します。脳はXXは敵だよ、しっかりガードせよと指示したら、警備隊が不眠不休で見張ってくれます。このように私たちが生かされているのです。体の仕組み、脳の仕組み、体の構造などを把握した上で、自分の命を懸けて行いました。従いまして、セッションを受ける際、理屈、原理などの説明を行う必要があり、限られた方のみお受けできます。