comment2010年2月11日からの5日間、椛澤さんと田中さんは、エンシニータスのスワミーズ近くのモーテルに宿泊されました。Shack」がお2人のお気に入り。ここは、その量の多さで有名で、週末ともなると早朝からたくさんの人たちが集まり、いつも混雑している地元で人気のレストラン。お二人は、ツアー中、いつも朝ごはんをここで食べていたそうです。私(花岡)もその「昔からあります」という素適な雰囲気に魅かれ、何回かいったことはありますが、その量は手におえません。ウエイトレスさんがとっても気さくで、2人にいろいろ話しかけてくれたそうです。今日は、デルマー15thでサーフィン。昨日とは違って、ついに冬のスエル到来!デルマーでセットではヘッドオーバーサイズも入る程。ポイントによっては大きすぎてクローズされているところもある。サイズのある波でカリフォルニアの波乗りを満喫。天気も良くて、さわやかな笑顔、最高な気分。ハイソなカリフォルニアシーンにあるデルマープラザのテラスで海と陽射しと風を感じながらのランチ。デザインディストリクトでお買い物。お気に入りがみつかったようです。風がおさまってきたデルマー15thで今日2回目のラウンド。サンセットまでビーチに。カリフォルニアの夕暮れ。帰り道に、カーディフのパタゴニア(Patagonia)に寄ってみたら、SALE中で半額アイテムもいろいろ。なんとボードは60%割引。日本と比べてあまりにも安い!ということで高品質のあったかそうな冬アイテムなどを購入されてました。4日目いよいよサーフィンも最終日。カリフォルニアサーファーらしいピックアップトラックでモーテル出発。パワーのある波でサーフィンを楽しみました。お腹も減っていないということで、エンシニータスのヨガの聖地SRFへお散歩に。スワミーズを見渡す美しい風景に心を落ち着かせて。最後にエンシニータスのショッピングモールへいってみることに。最初はSportOsorityへ。田中さんは、これからジョギングを始めるとのことで、シューズとウエア、スケートボード用のシューズもこれまた日本よりずっと安いということでゲット。ここは中型ショッピングモールとはいっても、かなり広い。日本からしたらかなり大きめ店内。椅子やソファがあって、自由に本を読める。立ち読み禁止です、、なんてありえない環境。そこでは、アリスの絵本が気に入ったらしく2人で同じものを購入。WEB関連、英語の勉強のための本なども購入されてました。お腹も空いてきたけれど、日本には今はない、アウトドアの専門店REIによってみることに。入り口のフドアを入ったら一言「広い~」。興味を魅かれるアイテムがここでもういろいろあったようです。買い物も終了で遅めのランチは、オーソドックスにアメリカン。REIの隣にあるレストラン、Islandoへ。二人は、まずは冷えた大きなジョッキにはいったビールで乾杯。ハンバーガーをオーダー。焼き方も、指定して、サイドメニューも選んでと。きれいなブロンドヘアーでピンクのTシャツ。ショートパンツがとってもキュートなウエイトレスさんとの会話も楽しみの1つ。このハンバーガーがなかなかおいしかったそうです。パイプスのあるカーディフキャンプグランドで。こころ落ち着くひととき。旅の終わりにふさわしい、すがすがしく、ちょっと淋しくもなる夕焼けの海。いえば、今日はバレンタインデー。世界の平和と愛を祈って、、、、いたかどうかはわかりませんが、、、。サンディエゴのサーフトリップ、いかがでしたか?いつも笑いのある日々で私はすっかり楽しんでしまいました。体験していただきたいことありますよ。今回、Sanamihanaのサーフガイドツアーにご参加いただいたのは、椛澤さんと田中さん。お2人ともショートボーダーです。今年はエルニーニョの関係で、冬の間は特に雨とストームが多いカリフォルニアですが、ちょうどこの日からカリフォルニアブルーのお天気に恵まれ、気持ちよくスタート。TUNDRAでピックアップ。カリフォルニアサーファー御用達の車でLAXを出発。トラッセルズの波チェックでは、いい波が期待できそうもなかったので、サンディエゴへ向かうことに。波は小さめでしたが、放課後の中学生や高校生と挨拶かわしながら、穏かに波乗りを。水温も冷たくなく、ブーツなしで充分だったようです。コロナビールとフィッシュタコ、カサディーヤで。カリフォルニアのからっとした陽気な雰囲気がお二人のお気に入り。Marketでビール、水など調達してエンシニータスのモーテルへ。翌日も青空の広がるいいお天気。今日は、ラホヤでサーフィン。この日も波は小さめで、のんびりサーフィン。波待ちしているすぐ側でアザラシ君に出会えたのにいたく感激。このあたりはアザラシの生息地で保護されているためちょくちょく出会えます。このレストラン内でビールを造っています。最初に小さめのグラスでテイスティングしてから、本番をオーダーした2人。サーフィン後の地ビールはまた格別のようでしたね。ちなみに、私(花岡)がオーダーした、マンゴーサラダもとてもおいしかったです。サーフィン後のアクティビティー。今日は、サーフショップめぐり。Rideでボードを中心にいろいろ見てみました。魅力的なボードがいろいろありますね。この日のディナーは、泊まっているモーテルの近く、エンシニータスダウンタウンのイタリアンにいったお2人。バレンタインデーを向かえる週末でとっても混雑していたようです。サーフショップの店員さん、サーフガイドさん達が明日からサイズ上がるよ~といっていたので、明日のサーフィンに期待。デルマーのJimbo’sで買いました。Organicsいくつか種類があるので、どうしようかな、、と迷った末、今回はグレープフルーツとゼラニュームのシャンプーとコンディショナーを。ゼラニュームの香りはよくわかりませんが、グレープフルーツのさわやかで優しい香りがほんわかシャワールームに広がります。人工的な香りとは違って、癒されながらリフレッシュ。comment玄米は傷つきやすいのでそっと洗う。一晩水につけて、塩を一つまみいれて強火で10分、沸騰したら弱火で10分、蒸して10分。炊飯器よりふっくら炊けて、さめてもおいしい。この土鍋は、ご飯炊き用で販売されていて、中蓋がついている。火加減で少しおこげができるときもあり、それもまたよし。今日からは、Sandoraのティーチャートレーニング参加者の15人にだけになる。朝のメディテーションは参加者の1人Tonyが任された。彼の奥様はSoulのヨガインストラクターでもあり、この日は一緒に参加。ゆきこさんは、ロサンゼルスに住んでいて、この講習のためにサンディエゴに滞在している。ゆきこさんからは、呼吸法の基礎から、エネルギーとアーサナの関係などの講義を受け、スタンディングポーズの基本を教わった。ヨガの哲学的なところや、エネルギーの話などはとても興味深かった。同じスタンディングでも身体で何を感じているかの違いでずいぶんと変わるものだ。午後は、ヨガに必要な解剖学の授業。分厚いコピーが配られ、人体の模型を使いながら基本的な構造と名称などを説明していく。Flowのヨガクラスで、妊婦さん達も数人参加していた。シャバーサナの時にクリスタルボールを使ったサウンドヒーリングがあった。身体にクリスタルボールの音が響き、とても気持ちよかった。今日のメディテーションは、昨日は講義がなかったTom。みんなで歌もうたった。朝のヨガクラスもTomで、しっかりとした指導を受けた。ヨガのレッスンは一般のクラスなので、教室は30人くらいになる。Tomのクラスを狙ってくる人が多い。その後は昨日に引き続き、解剖学。今日は2人組になって、マッサージなどもやってみた。午後は、ゆきこさんのヨガクラスでマントラを少し教えてもらった。アーサナは、ダウンドッグなど。いままでなかなかきれいにポーズが決まらなかった人が、ゆきこさんの細かい指導で型ができあがっていく。「今までとても苦しかったポーズがすごく楽にできるようになった。」などの喜びの声が上がっていた。6,7の講義があって本日の講義は終了。最後にスタジオを出るとき、いつもTomは1人1人とハグをして言葉を交わしてから家路に着く。参加者と友達のような、とても近くにいるように感じられる。朝はTomのメディテーションとヨガクラス。次のゆきこさんのヨガクラスでは、アーサナはウォーリアI、IIなどを、いつものようにエネルギーを感じながらの細かくわけた動作で説明してもらった。わかりやすく、みんな喜んでいた。午後は、Alishaからヨガを教えるときのテクニックなどの講義。2グループに分かれて、一人ずつインストラクターになって教えてみた。20分間目をつぶって身体を動かす時間があった。みんなヨガフローをやっていたと思うが、Alishaが、最後の5分間は「ハイ、ではそれぞれすっごくセクシーに踊ってね!誰もみてないから気にしないで~」といわれ、みな目を瞑って、なんとなく笑いながらセクシーダンス?を楽しんだ。これもヨガティーチャーに必要なことなのだろうか、、、と思いながら。最後の授業は、一般のYinki(陰ヨガ)クラスかTomからの講義かどちらかを選択できた。幸せの法則8、9を学んで終了。今日のメディテーションは、参加者のPoleとBobが担当。Poleがギターを弾いてみんなでマントラを合唱した。これはまたいつものTomとの合唱と違って、なかなか面白かった。次のクラスでは、Alishaからこれから入る2ヶ月間の自主練習の期間にこなしていく課題についてと最終テストについての説明。参考になるWEBサイトや練習方法などを教えてもらう。午後は、ゆきこさんのクラス。哲学的な話の後、コブラ、キャメル、ブリッジなどのアーサナを教えてもらった。最後はゆきこさんによるスペシャルワークショップ。これは一般の方にも公開されていた。ゆきこさんが部屋の真ん中にセッティングをしてくれた布の上にそれぞれの大切にしているものを置いた。ゆきこさんのマントラの説明やヨガの基本的な哲学の話など。ゆきこさんの伴奏でみんなでマントラを歌った。身体のエネルギーを感じながら自分を表現するヨガをやってみたりして過ごした。夜の9時近くなり、ゆきこさんにみんなでこの4日間のお礼をして終了。ゆきこさんは、3月後半からのパートIIでまた会う事ができる。今日は前半の最終日で9時30分から始まった。代表者Trishaからだった。彼女は落ち着きのある深みのあるトーンで話をしてくれる。ランチ休憩のあとは、Tomから前半最後の講義。幸せの法則10を教わり、いままでの復習もした。これから次の講習までの2ヶ月間の過ごし方、Tomからの課題などの説明。最後に参加者1人づつ、この5日間で自分の変わったところや気づいたことなどを発表しあった。次の講習までサンディエゴから離れる人も数人いた。10日間、朝から夜まで一緒に過ごしたメンバー達はチームワークもできてきている。精神的に同じレベルにいるということが特にお互いをいい関係でつないでいるようだ。みんなで1人づつハグをして再会を楽しみに、それぞれの帰路についた。エンシニータスの海岸線に太陽が沈んだ頃だった。パートIIは、3月末からスタート。ティーチャートレーニングのお問い合わせはこちらから。次回ティチャートレーニングは、2010年7月から開催予定です。最初の5日間は、心を開くトレーニングを中心に、毎日メディテーションとチャンティングが朝と夕方に2回。Tomから幸福の法則(幸せになるためにすること)10カ条の一部を教授される。ヨガのレッスンは、1日2時間から3時間。朝8時から終了は夜7時から8時まで。参加者は、19名で、男性7名、女性12名。年齢は、30代から40代が中心。カナダからの30代の夫婦と私(花岡)以外はアメリカ人。東海岸から2名、ロサンゼルスから1名。あとは地元サンディエゴでこのスタジオ、エンシニータス近辺に住んでいる人たち。スタジオでトレーニングは行われた。スタジオに入ると、すでにみんな輪になって座って、Tomの話を聞いていた。私はこのヨガスタジオでは数回しかレッスンを受けたことがないが、参加者の数人は通常のクラスの常連で慣れた様子だった。この5日間は、ヨガティーチャートレーニング以外の参加者も含めて19人。この日は、メディテーションの仕方を教えてもらったり、ヨガのクラスが2回。自己紹介などして、少しづつどんな人たちが参加しているのかわかってきた。Tomからの講義は「愛・Love」について。やったらLoveを与えられ、与え、幸せな日々が送れるのかなど。今日のハイライトは、参加者全員と順番に30秒ほど目を見詰め合ったこと。Tomも参加していたが、Tomの眼は見詰め合っている間、まったく動かなかった。初対面でアメリカ人に囲まれ、緊張の1日だったけれど、みんなとても優しそうな人達だったし、なによりTomや他のインストラクターがいつもにこやかに接してくれるので、なんとかやっていけそうな気持ちにはなっていた。夜8時過ぎまで講義があって、外はすでに暗く、初日の終了。朝のメディテーションの後は、クンダリニヨガのクラスだった。Nicoleという女性の先生で、とってもきれいなプロポーション(筋肉がピシッとついていて、きゅっと全体が引き締まっている)に感心。落ち着きのあるよく通る声で、リズミカルに指導してくれた。1時間のランチの後には、Alisha先生からアーユルベーダの講義。各自、配られた質問シートに回答をいれていき、自分のドーシャが何なのかを調べた。それから、体調のチェックシートもあり、どんなことに気をつけたらよいのかも、アーユルベーダの観点から分析などした。Alishaは30代の女性で、とても明るく、みんなを笑わせながら講義してくれて、親近感ももててとても楽しい授業だった。Tomの講義では、Loveを与える側と受ける側になる一つの方法について実践してみたのが興味深かった。3日目朝のクラスには、いつもTomが伴奏してみんなで歌をうたう時間がある。最初に歌詞の説明があって、Tomが歌い、みんなで合唱する。短い歌で、同じフレーズを何回も繰り返すのですぐ覚えられるようだ。これは同じ曲でその日ごとのテーマにあわせて歌詞を変えて歌っている。今日は、Tomから「幸福の法則」1から4までの講義があった。紙に書かれたマントラを唱えながら繰り返し練習。この時は、これが何の為の練習なのかは大して気にもしていなかった。最後にTomから明日の内容の説明があった。明日は特別な日で、人は、静寂と平和な(落ち着いた)心から喜びを感じられるとの教えを体感するために、1日静寂を保つということ。お互いに朝から会話をせずに1日過ごす。昼にはエンシニータスの海辺の公園でランチをして、SRFのメディテーションガーデンで過ごす時間があるということで、ずっとスタジオにこもっていた日々だったから、楽しそうだな、、、と思いながらその日は家に帰った。1月24日(日)4日目朝のメディテーションとヨガクラスの後、何台かの参加者の車に相乗りしてエンシニータスのJストリートパークに到着。朝からみんな無言のまま。久しぶりの昼間の外出にみんな自然と笑顔。公園は、海を見渡せる高台にある。空はカリフォルニアブルー、海は輝いていて、とても気持ちが良かった。海を眺めながら各自持ってきたランチを食べて、SRFガーデンへ歩いて向かった。日曜で天気も良かったせいか、人は多かった。花々が咲き、池には優雅に鯉が泳ぎ、とてもきれいに手入れされている庭園を散策。太平洋を見渡す素晴らしい景色にだれもが心地良くなる。ここで海をながめながら瞑想したり、ゆっくりと過ごした。予定通りの時間にスタジオに戻ると、ドアの前にインストラクターが2人立っていて、私達をお迎えしてくれた。ヨガマットは敷かれてあり、すぐにメディテーションに入るよう指示が。すると、各自にバンダナのような布が配られ、これで目隠しをするようにといわれた。マットの上に立ち、目隠しをして、呼吸を2回。それから昨日練習したFlowを始めた。最初はインド系のヨガ風の曲が流れていたが、途中からアメリカンポップスになり、ビートルズが聞こえてきた頃には、もう終わるのではと期待していたが、まだだった。途中でTomやインストラクターが大きな声で励ましの声をみんなにかける。次が最後の曲よ!という声が耳に入り、深呼吸してフローの終了。シャヴァーサナは30分くらいだったと思う。最後にTomからの話を聞いて、長い1日から開放された時は、ちょうど日が沈み、空がまだ赤くなっている頃だった。第一部最終日今日のヨガの先生は、Summerという40代の女性。笑顔がとてもやさしい。バックミュージックが、最近のアメリカンポップスだった。それもどちらかというとアクティブな感じの曲が多かったのに少し戸惑った。途中でなぜかみんなでトレインを作って走ったひと時もあり、いつもとはちょっと違う、明るくて弾む感じのクラスだった。Card)を各自描いて、パートナーとどんな意味でそれを描いたのか説明をし合った。その後、幸福の法則5と6を教授された。第一部のみの参加者が4人いたので、最後にみんなと1人づつ声を掛け合って、ハグをしてお別れした。フルで参加する私達は、あと5日間で前半の講習が終わる。ティーチャートレーニングのお問い合わせはこちらから。次回ティチャートレーニングは、2010年7月から開催予定です。