身がふわふわ~♪エドガー・ケイシー療法で避けたい調理法は「揚げる」。珍しく鰆で蒸してみたら(いつもなら塩焼きかムニエル)新しい美味しさ♥️しばらく食べてなかった豆腐と若布のお味噌汁。09:32ちゃんあちです!おはようございます今日も美食日昨日はドカ食いすることもなく美食を楽しめました今日の測定結果!身長153cm月曜断食初日61.1kg体脂肪率33.4%ほぼ変わらず今日ハメ外さんかったら、次の断食後の体重...ムフフ。06:52みなさん、こんにちは!今回は睡眠をしっかり取りダイエット効果をあげようというお話しをします!前回の新陳代謝の記事も貼っておきますので一緒にご覧下さい!リンク↓↓https://ameblo.jp/diet----seikou/entry-12515797088.htmlそれでは、早速ですが睡眠とダイエットの関係をご説明していきます!睡眠時間をたくさん取ると痩せるって聞いたことがある。寝てるだけで痩せるなんてそんないい話があるんだろうか。14:18こんにちは!かえる整骨院の磯辺です!今日もブログをみてくださりありがとうございます!血糖値って言葉をご存知ですか?血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖(グルコース)の濃度のことです。食事中の炭水化物などが消化吸収されブドウ糖となり血液に入ります。このため血糖値は健康な人でも食前と食後で変化します。通常であれば食前の値は約70~100mg/dlの範囲です。血糖の濃度が上昇すると、すい臓から分泌される「インスリン」というホルモンの働きにより、ブドウ糖が身体の細いいねコメントリブログ月曜断食マイルールこのままじゃあヤバイ...。10:41【月曜断食ダイエットマイルール】良食日*朝食ヨーグルト、フルーツ*昼食野菜中心のおかずのみ(拳2個分)もずく酢*夕食おかずのみ、肉や魚ok(拳2個分)もずく酢*間食低糖質なものを!何かを食べる時には、必ずコップ一杯の常温水を飲んでから美食日*炭水化物はロカボ商品で*もずく酢、コップ一杯を忘れずにいいねリブログ最近のおウチごはん!おいしいせいかつ。21:28「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。普段からコーヒーが好きでよく飲んでます。時には違うものが飲みたくなります。そんな時に時々飲むのが「ココア」です。人気ブログランキング参加中です!これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします皆さんのおかげで上位をキープ!感謝です!ブログの殿堂Blogpeopleとれまがブログランキング子供の時に「ココア」と言えば、バンホーテンの缶入りでした。13:42こんにちはこどな保育園山﨑です毎月の母の墓参りに行って来ました。運転するときはラジオをきいています。広島では多分人気の影山英男の放課後ラジオ毎回聞くようにしています。影山先生の経験と実績からの説得力と分かりやすいお話。いつもふんふんと聞いています。今日のテーマは「たんぱく質をとろう」でした。影山先生が読まれたうつ消しごはんの本から話しがありました。食事って大切な事は皆様知ってますが今の食生活って炭水化物と脂肪が主になっています。12:40\まあ、お茶/\でも。́∀`)ドウゾ(つ旦つ∫∫と_)_)旦巷で話題のバジ絆2の筐体すら未だ見ていないワタシですどうも_(:3」z)_一応前作の事は忘れて一度は触ってみようとは思ってますが、よく行く店は何れも稼働高いんで、当分は無理かな。20:33よく、人生最後のときに何が食べたい?とか話をしますが皆さんは何を食べたいですか?私はその日によってコロコロ変わっちゃうんですよねお寿司、おにぎり、お茶漬け、母が作ってくれたポテトサラダ、ビーフシチュー、ヤタラ(きゅうりの味噌漬けとミョウガを細かく刻んだもの)と炊きたてご飯、お正月のお雑煮、茶碗蒸しetc.悩む~こうやって考えると、炭水化物か母の手料理なのかもしれませんコメント6リブログ1いいねコメントリブログゆっくり。14:20シミ取り2回目濃いシミの方が消えるそうで今回は4箇所消えるといいなぁ〜♡素敵な80歳の方とエレベーターで一緒になって会話。笑顔って素敵〜お肌もツルツルでしたよ!幸せそうな女性でした。お昼はまたパスタ熱海旅行で買ってきた海老を使ってさっぱりパスタ私の身体は炭水化物を意識して摂らなけれいけないので、パスタは手軽で一人の時はだいたい麺類これから車の洗車へ。09:39おはよう!ちゃんあちです今日も測定後お通じありました結局、昨晩は夜断食はせずでした。うーん、やっぱり胃が痛い今日の測定結果!身長153cm月曜断食初日61.1kg体脂肪率33.4%昨日と変わらず!結構食べすぎたなー。3日に1回測定中食後2時間120以下を目標にしています。)の中で消化するのに一番時間がかかるのは脂質。08:39遡ること2019年1月4日。去年の今頃、私のダイエット(=減量)はスタートしました。食べることが大好きな私は木澤さんの予想以上に体重が増えていました😀......。ジュラシックアカデミーに来る前、ダイエットをしたことがありましたが、その意味を分かっていませんでした。ボディビルディングにおけるダイエット(=減量)とは、筋肉を残しつつ脂肪を落とすこと。このダイエットとはあくまでコンテストに向けての調整です。一般に言われるダイエットのようなただ体重を落とすことではありません。18:15ども、ブスです。今日もバイト休み❗️ほんま食欲が衰えない。07:37脂肪燃焼スープダイエットの第一人者岡本羽加です。■無料プレゼント配信中!チベット体操レッスン動画チベット体操でセルフケア聴くだけで自律神経が整う東洋医学で体質改善・ダイエット無料メルマガ登録はこちら私のところには毎月出版社様から健康の雑誌が届きます。其の中に糖質の摂りすぎが良くない、、癌の餌になるのだということが書かれていました。07:44卵子はたんぱく質でできてるらしい。たんぱく質をたくさん食べることが大事。?だから、私は妊娠しないのか?好きな食べ物はうどんやラーメン。納豆やお豆腐はどちらかというと嫌い。卵もあんまり食べない。妊娠希望じゃない人でもたんぱく質の摂取理想は18歳以上の女性で50グラムらしい。13:26「お米は太る」こうしたことが盛んに言われます。お米にはたくさんの“糖分”が含まれている。食べれば糖分が皮下脂肪となって蓄えられていく。それが“美容の敵!”になってしまう。「糖尿病」の人にとって糖質は、血糖値を上げる張本人!だから、お米や小麦を食べない、「糖質制限」が必要になる。このようなことが言われているのです。21:17こんばんは、石川あやです。ダイエットには糖質制限は、もう常識のようになってきましたね。摂食障害になるような真面目で頑張り屋さんはちょっと注意して欲しいのです。私は、現在4歳の娘の産後、糖質制限(MEC食)をしました。摂食脳だった私はもちろんダイエット目的で始めました。09:36おはようございます😃2020年2月21日東京の朝は晴れ☀️です。すごく薄い雲はありますが、晴れてて気持ちが良いです。残念ながら富士山🗻は見えません。今日の朝食はフレンチトースト。これだとタンパク質と炭水化物がしっかり取れるね。これら以外にフルーツとヨーグルトを食べてました。倅はダンスをせず、本を読んだりおもちゃで遊んだりしてます。鼻水がいっぱい出てるので、今日も病院に行かないといけないかな。