梅雨の体調不良の原因は?健康管理をして快適な梅雨にしようTweetこんにちは梅雨になると体調不良を訴える人が多くなります。その症状は様々で、手足の冷え、頭痛、肩こり、腹痛、下痢、めまい、食欲不振、むくみ、不眠、喘息などいろんな症状が出てきます。健康に梅雨を過ごしましょう。Link体調不良の原因は自律神経の乱れにあった!梅雨の時期に体調が悪くなってしまうのは自律神経の乱れが原因です。緊張状態とリラックス状態の切り替えがうまくいかなくなってしまうのです。次の3つが主な原因だといわれています。体のいろんなところではその気圧、気象の変化を感じ取ります。具体的には呼吸をしたときに酸素が薄くなる、目から入ってくる光が少なくなる内耳にかかる圧力の変化から気圧変化を体は察知しているのです。その気圧の変化を体が感じ取ると自律神経はその環境に適応しようとします。この気圧が低い状態は人間の活動にとっては適さないので体は副交感神経が優位の状態にしようと判断するのです。副交感神経が優位な状態というのは体を休めるときの状態です。知らないうちに体が「お休みモード」になってしまうんですね。落ち込みやすい、朝起きたときにだるさが抜けないといったことが起こります。人間の体には恒常性といって外部の状況変化に対して元の状態に戻そう、適応しようという働きがあります。4月から気温が上がり始め、体が熱さになれ始めた6月になると梅雨入りします。環境の変化が激しい時期です。自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。湿度が高い湿度が高いと皮膚から汗が蒸発しにくいため、体内に熱がこもりやすくなります。これは体温の調節機能を大きく邪魔してしまい自律神経の乱れを引き起こします。湿度が高いと外に水分が排出されずに体の中で余計な水分が溜まってしまいます。下痢、むくみといった体調不良をを引き起こしてしまうのです。コメントはありません。Reserved.[↑]このページの先頭へ。