フィトナチューラアロマテラピーとハーブの専門店フィトナチューラのスタッフブログです。札幌市南区と旭川市神楽岡に植物療法を学ぶアロマとハーブの教室フィトナチューラがございます。資格認定講座や1dayレッスンなどを開催しています。今朝は良い目覚めが出来ました。お布団から出るのはグズグズなのですがこの時期、居間はすごく朝日が入るんですカーテンを開けて、太陽の光を浴びながら、大きく伸びをして、深呼吸しました太陽の光を浴びると、脳から信号が出され、脳内でのセロトニンの合成が活発になります。夜間にメラトニンの好循環をつくりだすために朝日は特に大切と聞きました。セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料。メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった概日リズム(体内時計)を調整する作用があります。香りで1日のメリハリをつけるのはいかがでしょう?こちらのブレンドエッセンシャルオイルは、昼と夜とでブレンドされているエッセンシャルオイルが違います。|name:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。