kamadoなかなかダイエットって続けるのが大変で、何をやっても長続きしませんよね。そんな中、私はこのダイエットは楽々成功しています。その名も“夜スープダイエット”骨盤ショーツギュギュギュの効果と口コミ!市販の店舗では購入可能?単純に、夜の食事をスープにするだけ!私の場合は、夜の炭水化物はなるべく控え、スープとおかずといった献立にしています。なんと私は、これを継続し、2週間で3キロ痩せることができました。このダイエットの良いところは、まずただただ献立が楽!スープに沢山野菜を入れて、その日によって、入れる蛋白源となる食材を変えます。肉団子だったり、豆腐だったり、魚介類だったり。スープの種類もトマトをベースにしたり、豆乳を使ってみたり、シンプルにコンソメでポトフ風にしてみたり。鍋に食材をぶち込んで、コトコト煮込めば良いだけなので、何ら難しいことはあまりません。具材も入りますし、スープということで水分を大量に摂ることから、かなりの満足感が得られます。栄養も沢山摂れますし、この夜スープダイエットは一石何鳥にもなるのではないでしょうか。鍋にするとどうしても、〆として雑炊やうどんを入れたくなり、ヘルシーではあるものの、結局かなりお腹いっぱいになってしまった、なんて経験のある人多いはず。冬場はスープに生姜を入れたりして、更に身体を芯から温めれば、代謝も上がり、冷え性の女性にも良いのではないでしょうか。毎日は難しくとも、意識していれば長期的に続けられると思うので、是非とも挑戦してみてください!投稿ナビゲーション1日3分で痩せるyoutubeダイエット私の肌の悩みは多いので、色々試しています。初恋の人とは結ばれない。会わずに遠くで思うだけ。