海外も抹茶の美容効果に注目!今、アメリカやヨーロッパでは「抹茶」人気が高まっているそうです。抹茶はノンカロリーな上に、渋み成分のカテキン、苦味成分のカフェイン、うまみ成分のアミノ酸をはじめ、様々なビタミンやフッ素、カトチン、食物繊維などが含まれています。アミノ酸の一種「テアニン」には、うまみだけでなくリラックス効果も。美容と健康に有効な緑茶成分を丸ごと食べられる抹茶は、日本を代表する健康食品なのですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。