カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»レンコンハンバーグjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンKみじん切りにしたレンコンを肉と混ぜて作るレンコン入りハンバーグのこと。みじん切りにはフードプロセッサーを使うと便利。焼く前の成形しただけのレンコンハンバーグは冷凍も可能なので、作り過ぎた場合は保存すると良い。レンコンハンバーグはひき肉を使わない作り方がある。肉なしのレシピでは、ひき肉の代わりに豆腐が用いられる。肉の代わりに豆腐を使った方がカロリーを上手く抑制することができるため、人気の一品となっている。摩り下ろした蓮根に豆腐を加えたれんこんハンバーグは、離乳食としても用いることも可能。離乳食として用いる場合は、挽き肉を使わない作り方がおススメ。75~105g【PFCバランス】レンコンハンバーグのカロリーは209.1g(1人分)で366kcalのカロリー。レンコンハンバーグは100g換算で175kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.71g。脂質が多く22.44g、たんぱく質が19.47g、炭水化物が19.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る66分レンコンハンバーグを追加してカロリー計算機へ移動するg366kcalレンコンハンバーグのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したレンコンハンバーグの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。