TOPブログ首や肩の痛みはうつむき姿勢が一番の原因です首や肩の痛みはうつむき姿勢が一番の原因です2019.09.17コラムこんにちは!コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です!日常生活でのうつむき姿勢が首や肩の痛みの原因になります。うつむき姿勢が首や肩の痛みにつながるのでしょうか。それは人間の身体の構造を考えればわかります。上に重たい頭をのせ、細い首でそれを支えるという状態は無理が生じるのは当然ではないでしょうか。うつむき姿勢は身体の軸から大幅にずれるため、首や肩に大きなストレスがかかります。うつむきの角度によってそのストレスの度合いが大きくなっていきます。ストレスの度合いは以下の通りです。0度:4~5kg、15度:12kg、30度:18kg、45度:22kg、60度:27kgデスクワークやスマホを見る姿勢というのは以上のような重さを首で支えていることになるので、そのストレスは大変大きくなってきます。対処法としてはなるべく頭の位置を身体の軸に乗せることが重要です。正しい姿勢をとるということです。そのためには身体のゆがみや、筋肉の硬さ強さなどが正しい状態でないといけません。自分自身で解決できることには限界があります。首がお辛い人は一度コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。実は、肩こりと睡眠不足には意外な関係があります。切っても切れない生活習慣病です。妊娠すると、つわりで苦しむ人もいれば、逆に症状を全く感じない人もいます。様々な要因があるのでしょうが、これは骨盤と関係しているそうです。