青空キッチンスクール一覧レシピ春休みに。野菜やおいもで作る!子どもの健康おやつ4つ...2019/04/05春休みに。春休みのおやつタイム!子どもが楽しみにしている時間です^^市販のお菓子も美味しいけれど、からだに優しいおやつだとママも安心ですよね。今日は、野菜やおいもで作る、簡単で美味しいおやつをご紹介したいと思います。簡単なので、子どもさんと一緒に作るのもおすすめです^^コーンチーズじゃがもちすりおろしたじゃがいもに、コーンとチーズを混ぜてフライパンで焼くだけ。磯部チーズれんこん餅もちもちのれんこん餅に、とろーりチーズと海苔+照り焼き味で止まらない美味しさ!すりおろしして焼くだけなので簡単です。ビタミンC、カルシウム、食物繊維を補給するおやつに。揚げない塩大学いもフライパンひとつで揚げないレシピ。時短で後片付けも楽チンです。おしょうゆが入らず、砂糖も必要以上にいれていないので、さっぱり味でくどくなく、いくらでも食べられます。くわしいレシピはこちら→揚げない塩大学いもほうれん草入りポンデケージョ白玉粉と豆腐で作るポンデケージョは、翌日も柔らかなまま。ほうれん草とチーズ入りで栄養面もカバー。卵・小麦は不使用です。混ぜて丸めて焼くだけなので、誰でも失敗なくできますよ。くわしいレシピはこちら→豆腐と白玉粉で。ほうれん草入りポンデケージョよかったらお試しください。最新の記事れいここうの医師・料理家として、食の観点から、予防医学を家庭に広げたいと思い、活動しています。正しい食の知識を身に付けるのには、子供たちへの教育が大切だと感じ、2015年キッズ食育トレーナーの資格を取得しました。「一品で栄養バランスの取れるレシピ」を提案。食による健康、子どもへの食育に関するレシピ開発、コラム執筆、出版などのお仕事を承っています。↓レシピ本、好評発売中。2020年2月1日トランス脂肪酸はどれくらい危険?過剰摂取を防ぐ方法。子どもの食育は「空腹」が鍵。2019年11月5日ツイート&nbsp前の記事へ肥満の人に特有の食行動。豆をまいた後も楽しめる節分トランス脂肪酸はどれくらい危険?過剰摂取を防ぐ方法。子どもの食育は「空腹」が鍵。