その後の成果があったのか、書いていきます。その前に前回のリンクを貼っておきます。近況を報告いたします。頭皮マッサージは薄毛対策として有名な方法です。ところがいくらやってみても、効果を感じられないと思った人も多いでしょう。なってくるとそもそも頭皮マッサージに効果があるのか、疑問ですよね?結論から言ってしまうと、頭皮マッサージは正しいやり方ができていると、しっかり効果を出せます。ちなみに頭皮マッサージだけで効果を出そうとする人もいますが、それでも意味はありません。そのことも含めて、間違えている例を、美容師時代に聞いたお客様からの話を元に紹介します。頭皮マッサージは効果が出るけどやり方次第!■頭皮マッサージはやり方が間違えていると効果なし頭皮マッサージは凝った頭皮を解して、血行をよくする効果が1番の特徴です。効果が出ないばかりか薄毛が進行させてしまう可能性が高まるでしょう。頭皮に関しては絶対にしてはいけません。薄毛だとよく頭頂部から薄くなってしまいますが、とくに頭頂部はやめておきましょう。それは頭頂部には筋肉が備わっていないから。筋肉というのは毛細血管がたくさんあり、伸び縮みする特徴から、ポンプのように血行がよくなります。その筋肉が少ない頭頂部をマッサージしてしまうと、毛細血管がなくなるんです。防衛本能で刺激を感じると、どんなところも消えるようにできていますが、本来なら筋肉によってすぐ回復できます。それがない頭頂部は血流が悪くなるわけです。どこをマッサージすればいいの?と思うでしょう。それは側頭部!まだここには筋肉があるので、頭皮マッサージと相性がいいんです。頭皮全体の血行をよくする場合は側頭部をマッサージしてくださいね。頭皮マッサージのやり方にも注意しないと、また逆効果になってしまいます。何がダメなのかというと傷つけるのがダメなんです。正しい頭皮マッサージとはやさしく頭皮を触ったほうが、効果を出せると思っておきましょう。肩こりを解すときに力任せにマッサージする人はいますが、その方法もあまり効果が出ないですよね?頭皮マッサージでもやさしくマッサージをしてください。上記でも紹介しましたが、頭というのは大事なところなので、刺激に弱いんですよね?しかも力任せにマッサージをしてしまうと、爪などで頭皮そのものを傷つける可能性もあります。したら炎症を起こして赤くあり、頭皮はそれを先に治そうとして、育毛に時間がかかってしまうでしょう。力任せに頭皮マッサージをするのは、効果がなくなってしまうわけです。ブラシを使うのもNG!手を使ったほうが効果的よくお客様で話に出ていたのですが、意外にブラシを使って血行をよくしようとしていました。たしかにテレビでよく見た光景のため、頭皮マッサージの効果があると思ったのでしょう。上記のように頭皮を傷つける可能性がある上に、刺激が強すぎて毛細血管を減らしてしまいます。効果が上がるどころか、むしろ逆効果になる薄毛対策なわけです。毎日これを続けていると、薄毛が進行してしまいますよ。結局のところ、頭皮マッサージの正しいやり方は、以下のようにしたほうがいいでしょう。徐々に血行が良くなっていきますが、それでも効果が出ない人がいました。そのお客様に話を聞いてみると、じつはかなり不摂生な生活をしていたようです。改めるようにやんわりといいましたが、頭皮の状態が悪化していました。生活習慣を改めるのは難しいですが、以下のポイントを抑えていると、効果が出やすくなりますよ。睡眠時間が乱れていると頭皮マッサージをしても意味なしまず生活リズムを正すために睡眠の時間を意識してください。睡眠ができていないとその効果を落としてしまうんですよね...。睡眠時間というのは、どこを意識したほうがいいのか?それは眠りに入る時間を意識するか、起きる時間を同じにしましょう。頭皮マッサージで効果を出したい人におすすめです。そもそも睡眠というのは、自律神経と深い関わりがあり、血行をよくするには必要な行為。その他にも免疫機能を高められるので、炎症を沈める時にも重要になります。成長ホルモンの働きがアップするので、育毛効果も高くできるでしょう。薄毛対策としては必須なので、睡眠不足にならないようにしてくださいね。運動も一緒に取り入れると、血行が良くなりやすくておすすめです。筋肉がついてくるので、上記で説明したように血行がよくなります。現代で抱えている人が多いストレスも、運動によって解消しやすいとされているんです。ストレスが溜まってくると、交感神経という部分の働きが強くなり、血行が悪くなります。運動でその要因を減らすことが大切です。言うなら下半身の筋トレでしょう。下半身は体を支える部分のため、大きい筋肉ばかりです。頭皮マッサージの効果も倍増!薄毛対策として高い効果を実感できるでしょう。食事が偏っていると血液がドロドロで頭皮もボロボロ頭皮マッサージの効果は、血液の流れだと紹介してきましたが、それととくに深い関係があるのが食事。テレビでも血液がドロドロになる食べ物などを紹介していますが、それくらい食事で血流は変化してしまいます。運動をしているのなら、そこまで気にする必要はありませんが、あまり体を動かしていないのなら要注意!お肉などの脂身をたくさん摂っていると、血液はすぐドロドロになるでしょう。魚の脂身を摂るようにするのがベスト!意識して食事の内容を変えてくださいね。頭皮マッサージは効果が出るけどやり方次第!頭皮はあなたが思っている以上に、凝ってしまいやすいところなので、マッサージをしてほぐすのは正しい薄毛対策です。ところがネット上では頭皮マッサージは効果なし!なんて声がありますが、それはやり方が間違っているからと思っておきましょう。基本的に頭頂部を触らないようにし、側頭部をやさしくマッサージするだけで効果があります。ところが生活習慣が乱れていると、その方法でもなかなか効果はありません。睡眠サイクルを崩さないようにし、運動を習慣づけて食事も健康的なものを食べてください。これだけでも頭皮マッサージの効果を高められますよ。日本ブログ村にほんブログ村ブログランキング育毛・発毛ランキングPrevアイテムを使わず頭皮マッサージをしたほうがいい理由とおすすめを紹介Nextシャンプーが原因?薄毛になる人は考え方が間違っている事実この記事を書いた人メガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング薄毛治療はお薬だけではありません。AGA治療薬が効かない!AGA治療薬がどうしても体に合わない!肝臓の数値が基準値を大幅にオーバーしてしまい医者から薬を止められてしまった!こんな方も実は少なくないと思います。Kehael20代~60代の男性、女性の薄毛に悩まれる沢山の方へ役に立つブログを沢山更新していきたいと思っております。お願いいたします!元美容師ライターメガネ気軽に相談できるお人よし元美容師ライター。美容師をやっていましたが手荒れがひどくなり、2017年4月ごろからWEBライターとして活動をしています。美容や健康に対して知識は持っているつもりです。WordPress.。