今、自分が感じているモヤモヤは身体のどこにありますか?もし、それを見つけたら、その部分に声を与えてみてください。何て言っていますか?なんとなくで構わないし、正解もありません。自分が聞こえた・感じた言葉を言ってみましょう。そこに自分が本当に解決したい問題のヒントがあります。モヤモヤの正体!?なかなか消えないモヤモヤやトラブルの源には、未解決の問題があります。それは、過去の出来事から今だに満たされていない欲求です。『本当は、こうしたかった。『あの人に自分のことを認めてほしかった。『優しくされたかった。人間は、欲求を持ち、それに向かって行動する生き物です。何か食べたいとなったとします。仕事の都合で昼食のタイミングを逃す。すると、いつもは気にならないことが気になってイライラしたり。したことで、ムッとしてしまったりします。この欲求がずっと満たされないままだったらどうなるのでしょうか?その欲求はドンドン強くなっていきます。スポンサーリンク[gads]心の浄化!!心からモヤモヤをなくして、浄化するために必要なこと。未解決の問題=満たされていない欲求に気づくということです。私たちは、知らず知らずのうちに、その欲求を諦めたり、隠したり、忘れようとします。頭では忘れても、身体はちゃんと覚えています。心のモヤモヤや、イライラや、恐怖、不安。そんな気持ちに気づいたら、身体のどこに感じているのかをまず感じましょう。その場所に声を与えます。名前も一緒に!一体、何を言いたいんでしょう。何を伝えたいんでしょう。『〇〇ちゃんは、私に何を伝えたいの?』その身体の一部分が教えてくれた言葉や感覚が、自分が満たされなかった欲求です。その欲求を満たしてあげましょう。すると、モヤモヤは治まっていきます。わかってあげるだけでも癒される!!感情も人と同じです。何も、欲求を満たしてあげるといっても、必ずしも何かしてあげないといけないわけではありません。その気持ちを分かってあげることで癒されます。