慢性肩こり解消のために肩甲骨を動かしましょう慢性肩こり解消のために肩甲骨を動かしましょう2018/04/19山車まつりで有名な半田市で、肩・首こりで頭痛を起こし、鎮痛剤を手放せない人のお悩み解消に情熱を燃やす施術家がいます。肩甲骨の動きが良ければこれらの動作がスムーズであり、慢性肩こり・首こりからも解放される一つの要因になります「肩甲骨は浮いている」こんなことを聞いたことがありませんか?肩甲骨は背骨や肋骨と骨同士では繋がっていなくて、鎖骨と上腕骨(腕)とつながっています。本来は良く動くものなのが、肩甲骨周りの筋肉が固くなっているから動きが悪くなっているのですね。肩甲骨の動きをよくするのには、周りの筋肉が緩ませればいいのです。肩甲骨はがしの体操やストレッチは、YouTubeで検索するとたくさん出てきますが、まずは簡単なところから、とにかく一度動かしてみましょう人は新しいことを何か始めようと思っても、簡単な事でなければなかなか続かないです。「腕を挙上する・降ろす」この簡単なことでも継続すれば大丈夫です。効果を上げるために注意してほしいことががあります。頑張ってやらない無理をしないでやるのも継続のコツですし、頑張ってやると筋肉は固くなりやすいです。緩めたいところを意識してやる動きを良くしたい肩甲骨を意識してやるということなんですが、これをするとしないとではかなり違うと思います。イメージの力を使う肩甲骨を意識してやるということと似ていることなのですが、動いているイメージをする。腕・肩・背中を伸ばしたいのなら、自分が小学生だったころを思い出して、笑顔で鉄棒にぶら下がっているところをイメージするといいです。イメージトレーニングというのは、スポーツの世界ではもう常識だと思いますが、身体はイメージした方向に向かいますので、これをするとしないとでは緩み方はかなり違ってきます。方へ施術メニュー・料金お客様の声アクセスご予約・お問合せ。