時々映画やドラマや小説のレビュー。最近はなんとなく毎日書いてますが無駄話多し。商品詳細を見る以前からやっているヨガで関節が柔らかくなったと感じたり、猫背の矯正ベルト買って意外と効果があったので、体のことを考えたら、肩だけでなく体全体の調子を整えたいと思い始めまして、この本を買ってみました。整体って、関節をボキボキってやって「痛い」という印象があったのですが、自分でする整体ですから、無理をしないのがこの本のコンセプトです。気持ちよくのばすこと、とにかく関節を柔らかくすることに重点を置いているので、言ってみればストレッチの連続なだけです。ストレッチというと思いつく腕とか肩とか足首とか股関節なんかだけじゃなくて、手首やわき腹という、日ごろ「凝っている」という感覚のない部分にも集中して、しかも体全体のバランスをとるように「ほぐしていく」ことが出来るようになっています。書いていますが、まだ三日目なんで、効果のほどはわかりませんwでも、ここ数日また肩こりがひどくなっていて、猫背ベルトをするのがつらいほどになっていた(ひどいときはブラもダメ)んですが、コレをやってかなりすっきりしました。動きなのに、だんだん体の中からぽかぽかしてきて、全身の血流が良くなってくる感じです。ヨガといい自力整体といい、最近ダイエットというより健康法関係に方向性が違っていっているような。(2007/10/07)↑映画の感想を読んだ人、気が向いたらポチッと。「ちりとて」で燃え尽きそう。title"ヨガにしろストレッチにしろ、とにかく気長に忍耐強く続けることが一番なんでしょうね。友人に良いと言われスクワットをずっとやっていたせいか一カ月前からあしの太股の後ろの筋?が痛くなって、ずっと一日に何度かは「痛てっ」と顔をしかめています。スクラッチは中断、なかなか思うようにいかないものです。今度はこっちをやってみようか、などと考えています。title"アハハハハ。人柱というほどちゃんとやってないですよ。スクワットはかなりいいですよね。筋トレが引き締めには最適のようですが、どうもゆっくり力をこめて、というのが性にあわなくて、筋トレのDVDも持っているんですが、結局やってないです。ストレッチは全身の関節を柔らかくしてくれるので、体が軽く(あくまで体感w)なります。精神的にも、効果あるみたいです。最近コメントのアダルトが多くて。replyNameTitleE-mailWebsitePassword管理者にだけ表示を許可するTrackbackstrackbackURL:http://lukeskywalkercool.blog68.fc2.com/tb.php/271-465f5b56該当の記事は見つかりませんでした。(10/03)そしてまた増える人形。(10/02)お人形ブログ更新しました。(10/01)明日に向かって、待機。(10/03)onion:お人形ブログ更新しました。(10/03)マクノスケ:お人形ブログ更新しました。(10/02)onion:お人形ブログ更新とiPhone紛失顛末。(09/30)マクノスケ:お人形ブログ更新とiPhone紛失顛末。(09/30)onion:ロキ様きたる(アタマだけ)。画RSSプロフィールAuthor:onionマイブームがころころ変わりますが、気に入った映画やドラマ、料理やお人形やiPhone/iPadのことなど、好き勝手に書いてます。家族はジェリー(夫)と長男T次男Aの二人兄弟、昨年から実母とも同居。EasyタグクラウドJavaScriptを有効にしてください。