朝食は抜いてください。朝ごはんを食べる=健康だと学校で教わり大人になりました。「理由は分からないけれど朝ごはんは食べたほうが良いみたい」という価値観のまま生活をしています。今回はそんな朝ごはんが体にとって負担を増やしてしまい病気を治りにくくしている可能性について詳しく解説していきます。僕たち人間は別の生き物を食べることで活動エネルギーに変換し生きています。当然ですが食べることを止めると肉体は衰弱していき最終的に死にます。食べることは生きる上で欠かせません。食べ過ぎる行為は体にとって悪影響を与えます。人間が暮らしていた環境は野生動物と同じく大自然でした。自然界では現代のようにコンビニもなければレストランもありません。いつ食事にありつけるか全く予想ができない環境です。人間の体は毎日のようにお腹いっぱいになる状況を想定されて作られていません。多少、食べ物に困っても生き延びられるように出来ています。これは空腹時に分泌されるホルモンからも分かっています。人は空腹状態が続いたとしても複数のホルモンが分泌されることで生き延びられるようになっています。満腹時に出るホルモンはとても少ないのです。体からすると満腹状態が続くということに関しては完全に予想外な出来事です。そのため上手く対処することができません。結果的に満腹状態が続くと簡単に病気になります。糖尿病や高血圧、心筋梗塞や癌など現代病とされている病気の数々は単純に食べ過ぎから始まっています。人間にとって朝は排泄タイム人間の体内は一定のリズムがあります。夜:吸収というサイクルです。この中で特に大切な時間帯は朝です。現代社会は化学物質を取り入れやすい環境なので簡単に毒素を吸収してしまいます。その毒素をしっかり出しておかないと体内で溜まってしまい非常に危険です。取り入れた分はしっかりと出すべきです。出すためには体のサイクルでいうところの朝の排泄がポイントとなります。朝に毒素を出せていれば体内はクリーンな状態が保たれ健康状態が維持できます。現代人は朝の排泄が十分にできていません。『排泄する時間帯に食べているから』です。人間の体は食べ物の消化と排泄を100%同時進行では行えません。消化をする時は消化に力を注ぎ排泄する時は排泄に集中します。朝の時間帯に朝ごはんを食べると体は排泄ではなく消化に集中します。すると、本来出すべきだった毒素は不十分な状態でしか排泄することできず体内に残ったままの状態となります。これが1日だけなら問題ないのですが何年、何十年と繰り返してしまうと毒素が日に日に蓄積していきある日、大爆発を起こします。それが、いわゆる病気です。逆に朝は食べずに体を排泄に専念させてあげると尿やウンチから毒素を沢山だせるので体の中はとてもキレイになります。実際、尿に含まれる毒素について以下の研究結果が報告されています。朝食を食べる人の尿を1週間検査し尿の量に対しての毒素の平均を出す。朝食をやめて2週間以上経過した人の1週間分の尿を検査し、毒素の平均を出す。・朝、夕の2食:尿中の毒素は66%・朝、昼、晩の3食:尿中の毒素は75%・昼、夕の2食:尿中の毒素は100%・1日1食のみ(夕食):尿中の毒素127%とのことでした。体で作られる毒素はほぼ一定なのですが食事をいつ摂るかによって尿から出る毒素量は変化します。100%以下であるということは毒素が体の中に残っているということを意味します。考えると、朝食抜きの昼、夜の2食生活が体に合っている。いう見方ができそうです。勝造(著)実は昭和12年(1937年)という時代に朝食が健康に良くないという主張の本が出版されています。その本のタイトルは朝食害毒論というものでかなりストレートです。こちらの書籍は古い言葉使いですがとても参考になる内容なので一部引用させて頂きます。朝食を廃すれば、午前中は、専ら身体全体の毒素即ち有害物質を排除するに最も好適の時刻となる。移り、余剰物質の排泄機能は留守となり、一時停止の形を取らざるを得なくなる。それ故、腎臓系統といい、尿系統といい、腸の輸送中枢といい、下方神経全てがその職能を停頓状態に陥れ、排泄さるべき毒素は血液中に、あるいは筋肉中に若しくは、組織内に浸潤し、自家中毒の症状を招来するに至るわけである。URL:http://dl.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/1047935要するに、朝食を食べると本来出すはずだった毒素が体内のどこかしらに溜まってしまい、それが原因となり病気が起こる。こんな時代から食べ過ぎについて語られているとは興味深いです。朝食を止める理想を言えば定期的な断食が最もパワフルな健康法なのですが空腹に耐えるのは、かなりツライです。朝食を止めて昼と夜は今までどおり食べる。いうスタンスが取り組みやすいです。具体的には前日の夕飯と翌日の昼食までで18時間空けるようにしましょう。翌日の12時に昼食を食べればちょうど18時間となります。食べ物を消化するのにかかる時間が18時間前後とされているからです。毎日、18時間の間隔を開けてあげれば胃腸は休憩することができるのでとても助かるのです。「参考になった!」という方はこちら↓をクリックして下さい。冬こそ汗に注意しましょう。人によってさまざまです。詳しく解説していきます。いう考え方があります。アトピーは痒くてツラい病気です。大きく3つに分けて解説します。腸を健康にしましょう。健康に大切であると言われています。オススメの本を紹介します。