腹筋ローラーで腹筋を壊すお腹まわりを鍛えたくて腹筋ローラーを始めたら、驚くほどの効果があったので紹介していきます。腹筋ローラーは腹筋への負荷が非常に高いことは特徴と言えます。鍛神HMBの口コミと効果を暴露!それなりに運動をしている、と自負していた私ですが、初日は10回行うのに滝のような汗をかきました。翌日の筋肉痛はもはや気持ちが良いのレベルを超えたものでした。「腹筋」ローラーなのに全身に筋肉痛がくるのです。お腹周りはもちろん、腕、首、肩、なども明らかに鍛えられているようでした。こんなにも全身に効くのだから効果があるに違いない、と腹筋ローラーを信じて行うこと3か月。腹筋は回復が早いので24時間あければ筋トレをしても良い、と聞き、毎日20回×3セットを行ないました。時間にしてわずか10分程度。週末などの時間がある時は、これにフルスクワットを30回×3セットもプラスします。するとみるみるうちにお腹周りの贅肉が引き締まっていきました。これは嬉しい副産物だったのですが、腕の力がかなりつきました。力がなくて重たいものを持つのも苦手だったんですが、明らかに力がついて自信になりました。最初の目標である3か月は突破したので、次は30回×3セット、もう3か月継続を目標にしていく予定です。私の子供はお愛想が良いです。