身体が冷えやすい冬って、冷たいスムージーを飲むのがしんどいんですよね。以前、「冬のダイエットにはホットスムージーが最適」だという記事を更新しましたが、今回は、おすすめのホットスムージーレシピを紹介していきたいと思います。冬のダイエットには『ホットスムージー』が最適!その理由とオススメの食材紹介アレンジレシピ1にんじんとりんごのホットスムージーにんじんとりんごを使ったシンプルなホットスムージーのレシピ。りんごに含まれる「ペクチン」は加熱することによって栄養価がアップし、より効果的な整腸作用が期待できるので、便秘に悩む方には特におすすめ♪むくみ解消にも効果的です*材料にんじん...1/2個りんご...1個レモン果汁...お好みでシナモン...お好みで水...70ml作り方1にんじんとりんごはそれぞれ一口大に切ります。2材料をミキサーに入れ、攪拌しましょう。3材料がある程度滑らかになったら、鍋に入れてからレモン果汁を加え、弱火で温めます。4お好みの熱さに温まったら、お好みでシナモンを振りかけて完成!アレンジレシピ2ほうれん草とフルーツのグリーンホットスムージーほうれん草とフルーツを使ったホットグリーンスムージーのレシピです。みかんやりんごのビタミンで美容効果も抜群♪しょうがを入れることで、身体の中からポカポカと温まります。水...100ml作り方1りんごは皮がついたまま使用します。2みかんとりんごを一口大に切り、ミキサーに入れましょう。3その上からほうれん草をちぎって入れ、生姜と水を入れてミキサーのスイッチを入れて攪拌していきます。4お好みのスムージー状になったら、鍋に入れて温めましょう。5耐熱容器に入れて電子レンジでチンをする方法でもOK。6人肌程度に温まったらグラスに注いで完成です。紫色が鮮やかなベリー系の食材を使用したホットスムージーのアレンジレシピです。ビタミンやポリフェノールがたっぷりで美容効果も抜群♪ホットワイン感覚で美味しくいただけます。水...50mlシナモン...お好みで作り方1ぶどうとブルーベリーは皮ごと使用します。2材料をすべてミキサーに入れ、滑らかになるまでミキサーで攪拌していきましょう。3お好みのスムージー状になったら、鍋に入れて温めます。4耐熱容器に入れて電子レンジで温めるのでもOK。5お好みの温かさになったらグラスに注いで、トッピングとしてシナモンを振りかければ完成。アレンジレシピ4にんじんとみかんのオレンジホットスムージーオレンジ色が鮮やかで食欲をそそるホットスムージーのアレンジレシピ。水...50~100ml生姜...お好みではちみつ...お好みで作り方1みかんは皮を剥き小房に分け、にんじんは綺麗に洗って皮ごと一口大に切りましょう。2ミキサーにすべての材料を入れ、攪拌していきます。3お好みのスムージー状になったら、鍋に入れ変えて温めましょう。4耐熱容器に入れて電子レンジで温めるのでもOK。5お好みの温かさになったらグラスに入れて完成です!アレンジレシピ5りんごとレンコンの健康スムージーりんごとレンコンのみを使ったシンプルなホットスムージーのアレンジレシピです。あり、ダイエットに最適です。水...50ml作り方1レンコンは皮を剥き、一口大に切りラップに包んで電子レンジで20秒ほど加熱します(500W)。2りんごは皮のまま使うので、芯だけ除いて一口大に切りましょう。3ミキサーに、レンコン、にんじんの順で入れ、最後に水を加えて30秒ほど攪拌していきます。4攪拌した材料を鍋に入れ、温めていきましょう。5耐熱容器に入れて電子レンジで温める方法でもOK。6お好みの温かさになったらグラスに注いで完成です!まとめ今回は、冬のダイエットにおすすめのホットスムージーレシピを紹介していきました*ホットスムージーは、身体も心もホっと温まる、ダイエットにも美容にも最適な飲み物です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事スムージーのレシピ【スムージー・レシピ】きゅうりを使ったスムージーのおすすめアレンジレシピ5選きゅうりは、一年を通してリーズナブルな価格で購入できる野菜のため、スムージーに利用したい!と思っている方も多いはず。冬の果物として人気の『柿』。春になると、ダイエットもはかどります。