排便を促すために、手でお腹をさすろうなかなか排便できない時には、一度リラックスをして、お腹をやさしくなでるとよいでしょう。お腹にはたくさんの急所がありますから、「の」の字を描くようにお腹中をやさしくさすると、腸を刺激することができますよ。便秘が軽いうちに、試してくださいね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。