作家でヨガ講師の森本和子です。ヨガで免疫力を高めませんか?人は、人の体の中で日々、善と悪の戦いを繰り返しています。風邪をひいたとき、無理をしていた理、疲れていると、頭が痛くなったり、咳が出たり、のどが痛くなったりと症状が現れます。体の中で悪が勝った状態です。善が勝つと、症状は出ません。体の中ので病気になることを防ぐ力が働きます。これを免疫力といいます。がん細胞は、私たちの体の中で毎日、4000個以上、作られているとされています。これを免疫機能によって、日々、がん細胞を発見し、増殖する前に破壊しているのです。初戦に敗れると、がん細胞はあっという間に増殖してしまいます。なったら、医療の力にゆだねるしかありません。なる前に、私たちにできることは、自身の免疫力を高めていくことです。心と体は密接に結びついています。笑ったり、気持ちが明るかったり前向きだったり、意欲があるときは、免疫力は高まるといいます。ヨガの深い呼吸は、自律神経を整え、副交感神経を優位にし、深いリラックス効果があるといわれています。ヨガレッスンの後は、体がほぐれるせいで、心もほぐれ、皆さん笑顔になります。ヨガで免疫力を高め、病気に負けない体を作っていきましょう。イベントのお知らせです。4月16日は外ヨガ、暑すぎず寒すぎず、外ヨガ日和でした。参加者から感想をいただきました。リフレッシュできました!自然を感じながらの外ヨガは、東京にいることを忘れます!かこ先生の穏やかだけど元気な声で朝から元気になりました。ありがとうございました。参加費1000円です。KAKOYOGAスタジオにて参加予約2名あり。希望者は一緒にバーゼルでランチしましょう。豚バラ肉のココット煮がおいしいですよ。予約しないとなくなるので、ランチをお申込み時にお知らせください。私のほうで予約します。ほかのものは予約しないでも大丈夫です。4月から第二、四の土曜日朝ヨガを開設しました。ヨガで一番大切なのは呼吸法と瞑想です。三つを調和させ、心身ともに健康に過ごすことを目的とします。ヨガで自分のための時間を楽しみましょう。体をほぐすことによって、心も軽やかにほぐれていきます。6名様限定のアットホームでゆったりくつろげるスタジオです。少人数のレッスンですので、参加者のご要望にお答えし、周りを気にせず、ゆっくりと心と体をほぐしていきます。希望によってはマントラ、瞑想、座学もやっていきます。体が固くても、大丈夫です。深い呼吸ができるところでポーズをキープしていきます。※レッスンスタジオは京王線南大沢駅から徒歩10分ほどのところにあります。詳細な場所につきましては、ご予約後にメールにてお知らせします。KAKOYOGAHOMEKAKOYOGAからのお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスンのご案内スケジュール&ご予約お客様の声KAKOYOGスタジオ。