昨日のレッスンをしていて思った事。「鍛える」という言葉が自然と出なくなってきたな・・・ヨシヨシ☆えっ、レッスンなのに、エクササイズやトレーニングをせずに何も鍛えないんですか?と思われるかもしれません。エクササイズ、しますよ。筋肉を「鍛える」のではなく、「使えるようにする」のです。鍛えるというと、筋力を増強させるというイメージがするので、私は「鍛える」という言葉は使わないようにしています。引き締まった、美しいボディラインを手に入れたいわけですよね?そのためには、身体本来の動きができるように、動きに必要な部位が「使える」ように意識していくことが大切です。派手に見えるエクササイズよりも、効率よく、動きに必要な部位が使えるようになります。負荷が高いために、本来使いたかった部分以外の力を総動員して、結局他の部分も合わせてなんとかそのエクササイズをこなしていることになります。そのため私のクラスのエクササイズは、見た目的にかなり地味ですが、ピンポイントで身体の部位を「使えるように」しています。実際に何をどんなふうにしてエクササイズしているかは、なかなか文章では伝えられないので・・・ぜひスタジオにいらしてくださいね(^^)そんなわけで、私のレッスンでは「鍛える」という言葉は使わないのです。生徒さん達も「鍛える」のではなく「使えるようにする」のよね。登録いただくとブログの更新情報をメールで受け取ることができます。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。電話番号080-4900-7494レッスン中や講座中は電話をお受けすることが出来ません。お問い合わせフォームよりご用件を記載し、ご送信くださいますようお願いいたします。Reserved.メニューからだ美調律とはレッスンお問い合わせ。