しゅうご)漢方好きの神経内科医です。糖質制限で10か月で30kgの減量に成功しました。糖質制限を通じて世界の見え方が変わりました。今「自分で考える力」が強く求められています。私にできることを少しずつでも進めていきたいと思います。23糖質摂取は酸化ストレスリスクの一つ,行き過ぎた酸化ストレスが有害となるが,適度な酸化ストレスは有益性をもたらす可能性がある,という考えを,最近私は提唱してきています.そんな中,ブログ読者のエリスさんから以下のコメントを頂きました.『酸化ストレスも、活性酸素は体内でワルモノを殺してくれるいい働きもあるから、やたら抗酸化もよくないんじゃないかと思えます。それも、指標がないからさっぱりわかりません。何よりも、酸化も糖化も全然自覚症状がないのが煙に巻かれているようです。体調がバロメータおはようございます。体調がバロメータってその通りですね。今年は夏バテしないのが当り前になってて、それをありがたいとかうれしいとか感じなくなってました。「全然自覚症状がない」とシレッと言えるのが健康な証拠で、ある意味傲慢でしたww。夏バテの症状の程度は、酸化ストレスマーカーに違いありません。ありがとうございました。title今日の内容と関係ないのですが、たがしゅう先生は、食物繊維の摂取についてどうお考えなのか知りたくてコメントします。MEC食の人は、きのこ海草など食物繊維はとらないほうがいいといいますし、大柳栄養士などは食物繊維の重要性を言われます。対立する意見なので、困っています。私は、海草、きのこは大好きで毎日食しています。しゅう先生は、食物繊維の摂取についてどうお考えなのか知りたくてコメントします。