物事を冷静かつ客観的に見て判断するのが難しくなります。事実を解釈する際にゆがみや曇りが生じ、傷つきたくないのに、わざとそうするような考えや(傷つく前に自分で傷つける)偏りすぎた見方で自分を追い込む、ということもあるかと思います。いう時に私は俯瞰してみることにしています。図に描いてみるのもいいです。脚本家になったつもりで冷静に見てみるのです。起きたことを冷静かつ客観的に少しはなれたところから見てみます。前よりはよりクリアに判断することができるように思います。事実をどう解釈するか。その解釈ができるだけ多くの人々にとっても見当はずれでなく、かつ今後の自分にとってのプラスになるように。そのためには、客観性のある希望的観測が必要になってきます。訳の分からない漠然とした不安から逃れる根拠になり得るかと思います。行動はその人の本心を表している、といいますね。人は行動より言葉に惑わされることが多いと思います。都合が良いから(一見ラクだから)本心とは全く違うことを本心であるかのように思い込んでいたり、ということがあります。(私もそういうこと多々でした。感じられるか、ということが大事になるのかなと。言動の奥を見て感じる。俯瞰してみよう!という提案です。メリットデメリットを列挙して比較し、判断する。いうことは理性的ではありますが、感情を置き去りにしがちです。予測や努力によって回避できたかもしれない困難が出てくる可能性が・・・。理性と感情の間に答えがあります。理性によって(納得し)現実化させる、ということかな、と。予測できないことは、考えない。これをしてしまいがちですが、(私もよくやります)無駄なことが多いです。確かめない限り分からないこと、また、それを根拠にしないと導き出せないこと、はもう、ほんわりと「そのまま」にする。́ω`*)ネーでいいんじゃないかと。ある程度まで考えたら、その先は「分からないねー」で。何もしなくても後で解決したり、ということがあるんですよね。後は天におまかせーで。綺麗な部屋でおいしいもの食べて、ぼーっとしてる方がはるかにマシです。・・・とはいえ、それがすぐできれば苦労はない、ドキドキしたり苦しかったり、と最初は難しいかもしれません。私もなので、それも分かります。元気の出ることをしながら、ちょっとだけそこからはなれてみてもいいんじゃないかな、と思います。理性と感情の間にある答えを見つけるためにも。どんなこともきっと一番良い未来に繋がっている、とゆったり感じていればいい。