Transform新着情報とお知らせ一覧へ戻るよくある質問2020-01-18チェックこんにちは2020年始まって2週間ちょい。沢山のお問い合わせがあり嬉しいです今年はなぜか男性のお問い合わせが例年よりも多い気がする基本的にパーソナルジムって女性客が6~7割占めるところがほとんどだと思いますしウチも例外ではありませんカッコイイ身体目指す男性が増えて嬉しい限りですねさてそんな新規のお客さんが増えていくこのタイミングで問い合わせ備考欄や体験カウンセリング時によく聞かれる事をQ&A形式でお答えします運動不足でトレーニング未経験でも大丈夫?→何も問題ありません。80%近い方がトレーニング未経験です。どのくらいのペースで通うべき?→ベースとして週1を提案しています。週1で変わる?→変わります。目的がどうであれある程度の食習慣の是正は必要不可欠です。裏を返せば食事が改善されれば否応なく身体は当然の様に変化します。トレーニングは見た目のラインや”美”の創り上げに大きく貢献します。ダイエットであったり筋肥大であったりとボディメイクの目的でしたら食事内容はより重要な要素となります。トレーナーは指名できるのか?→無料でできます。トレーニングはキツイか?→体力に応じて強度を適宜変化させますしその日の体調などを鑑みて指導します。その人の出せる限界値で調整しますのでその人にとってはキツイものになりますが目的によってはエクササイズに近いものもありますので老若男女問わず楽しめます。運動不足解消のメニューは?→追い込むことはせず全身まんべんなく筋肉を動かすようなイメージです。パーソナルトレーニング料金の相場は?→某有名企業の場合、単価は2万円越え。都市部や有名選手等の場合の単価は1万円前後。地方だと単価は4000~7000円ほどの認識です。STYLEには1年~1年半などとても長く継続して通われている方がかなり多く居ます。3ヵ月など短期間で来なくなる方も居ますので人それぞれ自分の目的と状況に合わせて適宜判断していく形になると思います。最低でも3ヵ月は欲しいところではあります。プロテインやサプリは飲まなきゃダメか?→いいえ。必須ではありませんのでこちらが最初から推す事もありません。食事の内容をヒアリングした際に必要だと感じたら提案はしますが強制は一切しません。サイトポリシーTOPへ戻る。