私みたいな人間は行動あるのみ!!!ですかねヽ(゚∀。゚Д゚)ヒョエーということに気付いたわけです。)アラマァなので、もう少し“まじめ”にグラノーラについて調べてみよう(^^)vと、いまさらになって思うわけです。毎度のwiki先生情報ですが、私が普段から使っている“オートミール”についてオートミールは燕麦の糠(胚芽など)の部分が無精製で含まれる全粒穀物であるため、精白した穀類よりも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である。水溶性と反対に溶けにくい繊維ですが、だからこそ便通に効果があり、大腸内のお掃除役として大腸をキレイにする働きがある。エンバクの水溶性食物繊維の大部分はβグルカンである。欧米を中心に多数報告されている。燕麦に含まれるβ1,3-グルカンは心臓病を発症するリスクを低くする。「グルカン」は、その化学構造から「αグルカン」と「βグルカン(ベータグルカン)」の二種類に分類されますが、多くのグルカンはαグルカンに分類され、代表的なものにデンプンがあります。βグルカン(ベータグルカン)には、健康維持に役立つ成分のほか、免疫系にも大きな影響を及ぼす成分があることが明らかにされています。身体の中に侵入した細菌や異物を排除してくれたり、感染した後の発病を抑制する抵抗力を与えてくれたりもします。免疫力が高まることによって、アレルギー反応を鎮め、ガンなどの腫瘍を抑える効果も期待されています。血中コレステロールや血糖値や中性脂肪を低下させる働きや保湿効果があることも明らかにされています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。FameThemes。