今度は、左のお尻を持ち上げて右の座骨だけで座る。左右交互にゆっくり3往復ぐらい行ってください。両腕を頭上に上げて大きく背伸びをして5秒ほどキープしてください。肩が開かれて本来の位置に戻っていきます。この状態を5秒キープ!肘を曲げ、椅子の背に状態を引き寄せ5秒キープします。肩~肋骨周りの筋肉が、ほぐれることで、リンパの流れが改善していきます。良くなり、酸素が多く取り組めるようになります。脳の酸素不足を解消できるので是非、試してみて下さい。076-461-5295(勧誘を目的としたお電話はお断りしております。