住むおばちゃん健康運動指導士で、プチ糖質セイゲニストのプログ。病気の予防には、「運動」と「食事」が良薬と信じてひたすら実践中。ノルディックウォーキング愛好者で指導者。久しぶりに秋の「なまこ山」をノルディックウォーキング。我が家から空知川を渡ってなまこ山をぐるりと一周すると約1時間。忙しくなる前は先々代、先代のお犬様と一緒に毎日のように歩きまわっていたオイラのお気に入りのコース。ふもとの朝日ヶ丘公園は芝生が広がりパークゴルフ場やお子様のアスレチック広場も。夏の間、孫が毎日ように遊びに来ていました。市街地のすぐ近くなのに静かで、自然にあふれた散策路なのです。気温は上がらなかったが穏やかな快晴の日曜日。秋の名残をもとめて犬の息子とノルディックウォーキング。今日は市内の保育園や幼稚園のお遊戯会があり、天気がよいのに子どもたちは誰もいない...。小春日和の日曜日、久しぶりに犬の息子と朝日が丘公園なまこ山へノルディックウォーキング。^-^)ノ紅葉していたのはエゾ山桜だけ。楓も白樺もカツラも黄葉チラホラ。遅い落葉松はまだ緑色...。洗濯物よく乾きました。年内これが最後になる?...かも?と思いつつ干しています。ノルディックウォーキング富良野から札幌方面に抜ける一番の近道は島の下から桂沢湖を経由して三笠に至る道。人家というものが島の下を過ぎるとまったくない山道。野生動物が車にひかれていることが多いが山々は手つかずの自然が残っていてこの季節の新緑は目にまぶしいくらいだ。熊がよく出る場所でもあるけれど...。いつも時間に追われめったに停まることがなかった桂沢湖にちょっと車を止めてみた。(江別保健センターでの仕事の帰り道)↑昨日夕刻通ったら半分くらいに減っていました。とんでんファーム富良野朝日が丘公園、なまこ山のエゾエンゴサクの花畑あっという間に咲いて、あっという間に咲き終わってしまった...。空知川向こうのなまこ山を居間から毎日眺めているが、この春は忙しくノルディックウォーキングでなまこ山を歩くことができなかった。北海道でも道央より以北に咲く、一番遅咲きの桜。花数も少なくちょっと寒そう(苦笑)(ツレが撮りました)話変わります。母の日のプレゼントに娘が送ってくれたのは大好物の「豆」(生、ね)チルドでどっさり(笑)。とれたてのスナップエンドウやサンド豆。^-^)ノ母がリクエスト。近くに農協直営のアンテナショップがありいつも安くて新鮮な、採りたての野菜を手に入れているらしい。(こちらは露地栽培の豆が収穫できるのは8月なので...豆類はとても高いのです!)江別のノルディックウォーキング仲間のKさんにいただいた《とんでんファーム製》のベーコンを薄切りにしたものとスナップエンドウを炒め毎朝、毎夕いただいておりまする。