>なぜリバウンドするのか!?食べることへの罪悪感みなさん、食べることへの罪悪感を感じていませんか?これは駄目!といわれると駄目なことをしたくなることってありますよね?勉強しなさいといわれると勉強したくなくなります。「食べちゃいけない」と強く思えば思うほどドンドン自分にプレッシャーをかけてしまう・・・で、食べてしまった・・・あっまた私は駄目だと思うことをしてしまった。なんて駄目なんだろう・・・ダイエットのコツは食べたいものを楽しく食べることそんな風に思わないでください。食べたいときは食べたいものを楽しく食べましょう♪これに限ります。反対に食べないことは悪いやせ方に繋がります。ダイエットになんないのでは?」と、思いますよね?違います。ダイエットになりますよ。大量に食べなきゃいいんです。少量を食べて、脳を納得させるのです。脳が納得しない限り食べたい食欲は収まりません。脳を納得させましょう。食べたのに、罪悪感でその幸福感を消してしまっては、脳が満たされません。するともっともっと食べたくなってしまいます。甘いものを食べたければ食べましょう。肉が食べたきゃ食べましょう。我慢することでストレスがたまり、ストレスにより自律神経がおかしくなったら何にもなりません。健康面を考え大量摂取は止めましょう。食べたいものを食べていいそう言われただけでも少し、気が軽くなった気がしませんか?これがダイエットを楽しむコツのうちのひとつでございます。少量で最初は我慢できないこともあるかもしれません。習慣にしてしまえば慣れます。そのうち、食べることへの罪悪感は感じなくなったことに気付くと思います。適量で満足できる体になれます。気付いたら体重が「あら落ちていたわ」なんてことになるかもしれません。食べることは悪いことではありません。