tabesugisan日本酒の飲み過ぎによる症状や対処の仕方とは?何合までなら適量なの?ツイートシェアはてブLINEPocketTweetお酒が強い人や大好きな人がよく飲むイメージがある日本酒。お酒が弱い人は、日本酒だと香りだけで酔ってしまいそうですよね。日本酒はアルコールが強そうですが、飲み過ぎた場合にはどんな症状が出てしまうのでしょうか?また日本酒を飲み過ぎたときの対処や、何合までなら量を飲んでも大丈夫ということを頭に入れておけば少しは安心ですよね。そこで今回は『日本酒の飲み過ぎによる症状や対処の仕方、そして何合までなら適量なのか』を詳しくご紹介していきます。日本酒の飲み過ぎで起こる症状とは?日本酒の飲み過ぎによる症状の対処の仕方とは?日本酒は何合までなら適量で飲み過ぎにならない?日本酒の飲み過ぎ注意!冷酒と熱燗に違いはある?日本酒の飲み過ぎに関するまとめ日本酒の飲み過ぎで起こる症状とは?日本酒の飲み過ぎは高濃度のアルコールを摂取することになるので、様々な症状が出る場合があります。一気に飲むと急性アルコール中毒になることもありますが、その他に多くの人が飲み過ぎで起こり得る症状を見ていきましょう。日本酒の飲み過ぎで多いのは、やはり一般的なアルコールによる症状である吐き気などです。日本酒は飲んだ翌日にも体に残りやすい傾向があり、胃がムカムカしたり嘔吐してしまう場合もあります。2頭痛や筋肉痛などの痛み日本酒に限らず、アルコールの飲み過ぎで血管を広げてしまうことで頭痛が起こる場合があります。日本酒の飲み過ぎで栄養バランスが良くないことが原因で、筋肉痛の症状が起こることもあるので要注意です。日本酒という水分をとっているのだから、脱水にはならないんじゃないの?と考えてしまいがちですが...。実は日本酒を飲み過ぎると、利尿作用が強く働いて逆に体から出て行く水分の方が多くなってしまうのです。知らない間に脱水症状が進んでいる場合もあるので、気をつけなければなりません。日本酒の飲み過ぎによる症状の対処の仕方とは?日本酒を専門店などで注文したことのある人はご存知かもしれませんが、実は日本酒を頼むと一緒にお水が提供されます。これを「和らぎ水」といい、アルコール度数の高い日本酒を飲み過ぎて具合が悪くならないように調節できるものなのです。水を合間合間に飲むことで、日本酒の飲み過ぎを防いで酔いを回りにくくしてくれます。和らぎ水は日本酒を飲み過ぎた時の脱水症状を予防したり、二日酔いになりにくくする効果も期待できるのです。熱燗を飲む場合には少し水を加えてマイルドにして飲むことで、酔いが一気に回るのを防いでくれます。これらの対処方法を把握しておくと、万が一飲み過ぎそうな場合でも安心ですね。日本酒は何合までなら適量で飲み過ぎにならない?日本酒の場合、何合までなら1日の適量として飲み過ぎにならないのか気になりますよね。日本人はお酒に対しての分解能力が欧米人に比べて弱いので、1日のアルコールの適量は20gです。日本酒に換算すると何合までなら大丈夫なのかというと、1日1合までという少ない量になります。それだけ日本酒はアルコールが強いので、飲み過ぎには注意しなければならないのですね。この日本酒の量は、日本人がアルコールを分解できる平均時間から換算して4〜5時間かかる適量とされています。次の日にも残りにくい量ということなので、目安にしてみてくださいね。日本酒の飲み過ぎ注意!冷酒と熱燗に違いはある?日本酒の中でも、特に好みが別れるのが熱燗と冷酒です。一般的に熱燗の方が、飲み過ぎによって悪酔いしやすいと言われることが多いですよね。冷酒の方が飲みやすく、飲んでも気持ち悪くなりにくいのが特徴です。これには理由があって、熱燗を飲むことで温かい日本酒が胃腸の働きを高めて吸収されやすくなるからなのです。熱燗の場合は酔いが回りやすい分、良い考え方をするとそれだけ飲み過ぎを防ぐこともできると言えますよね。冷酒は喉越しが良い分つい飲み過ぎてしまいがちなので、少しずつ無理のない量を飲むのが一番です。日本酒はお酒の中でも特に飲まれやすいので、周りの影響を受けずに「今日も1合だけ」と決めて飲んでいきましょう。1合だけなら酔っ払っても、すぐに対処をして事なきを得る場合がほとんどです。日本酒の飲み過ぎに関するまとめ日本酒の飲み過ぎによる症状や対処の仕方、そして何合までなら適量なのかを詳しくご紹介してきました。日本酒は飲み過ぎるとアルコール中毒の症状が起こりやすく、対処が遅れると辛い思いをしてしまいます。日本酒の飲み過ぎの効果的な対処方法は、和らぎ水を一緒に飲んでアルコール濃度を下げる事です。1日に1合が日本酒の適量なので、無理をしないように飲める範囲で楽しむようにしましょう。熱燗よりも冷酒の方が多く飲み過ぎてしまいがちなので、注意してくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトきび砂糖の食べ過ぎは赤ちゃんの健康に危険ってホント?ごぼうの食べ過ぎで腹痛や下痢になる理由とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。飲み物2019.5.25栄養ドリンクを飲み過ぎた時の影響とは?子供や妊婦は副作用が出やすい?飲み物2019.7.27タピオカミルクティーの飲み過ぎに注意して。一杯のカロリーってどのくらい?飲み物2019.8.19プーアル茶の効果的な飲み方!妊娠中でもカフェインは大丈夫?飲み過ぎで下痢...飲み物2018.1.18コーラの飲み過ぎは危険な病気に注意しよう!飲み物2018.5.29レモネードの効果効能は?飲み過ぎても大丈夫なの?飲み物2018.3.14昆布茶の効能とは?飲み過ぎるとどんな害や影響があるの?飲み物2019.7.28カモミールティーの飲み過ぎはアレルギーや副作用のリスクが高まる?美味しい...飲み物2018.1.30水の飲み過ぎは太る原因になるの?水中毒などの症状に要注意です。麺類こちらの記事も読まれています最近の人気記事レモンの食べ過ぎで注意することは?体に危険なことはあるの?ヤーコンは食べ過ぎても大丈夫?糖尿病に効果があるってホント?春菊の食べ過ぎで危険なことがあるの?栄養や効能とは?えのき茸を食べ過ぎて吐き気を感じる理由とは?1日の摂取量はどのくらいなら大丈夫?養殖サーモンの食べ過ぎには注意して。