【とにかく何もしない!】お肌が生まれ変わる「角質培養」とは「角質培養」は、シンプルなお肌のお手入れによって、角質を邪魔者扱いせずに、自然なターンオーバーを促す美容法です。お金をかけずに、お手入れが簡単になり、さらに美肌になるという、一石三鳥の効果があります。渡瀬由紀子WEBライターのかたわら、週末は雑貨屋めぐりしつつ、最新の文房具収集。...角質の基礎知識ここでは、角質と、皮膚の構造やターンオーバーの関係についてご説明します。3層構造になっています。最深層の皮下組織は、ほとんどが皮下脂肪でできていて、エネルギーを蓄えたり、保温や断熱などの働きがあります。真ん中の層の真皮は、70%がゼリー状のヒアルロン酸で占められ、さらに、コラーゲンやエラスチンなどの線維が絡まり合うことで、お肌のプルプル感やハリ感が得られるのです。皮膚の表面に近い角質層は、タンパク質の一種ケラチンでできた、厚さがわずか0.2mmの層で、皮膚の保護や保湿などの働きがあります。皮膚のターンオーバーのしくみ表皮の大部分を占める角化細胞は、基底層で細胞分裂することによって生まれます。その後、徐々に有棘層・顆粒層に押し上げられ、最終的に角質層の表面に達すると、角片(垢)となってはがれ落ちるという「角化」を繰り返します。この角化によって、古い細胞から新しい細胞に入れ替わる皮膚の新陳代謝が、ターンオーバーなのです。一般的に皮膚のターンオーバーの周期は28日といわれていますが、これは、1つの新しい細胞が生まれてから、はがれ落ちるまでの期間をさしています。角質を培養するということ培養という言葉を聞くと、「シャーレの中で細菌を増やす実験」みたいなものを、思い浮かべる人が多いかもしれませんが、ここでいう「培養」とは、そのような難しいものではありません。簡単にいうと、角質を除去するために、肌のターンオーバーを促すような、過剰な肌のお手入れをしないということ。肌が持っている本来の力に、ターンオーバーを任せてしまうのです。必要最低限のお手入れをして、後は放っておくということなんです。肌は、お手入れをしすぎによってターンオーバーが促進されると、角化細胞の分裂のスピードがどんどん速くなることによって、角化が正しく行われなくなってしまいます。そのため、化粧品や、マッサージ、レーザー治療など、とにかく、ターンオーバーを促進する要因を排除して、自然のスピードでターンオーバーさせることが良いと考えられるようになったのです。肌をこすらず、優しくお手入れすることが大切です。メイク落とし肌への負担が大きいとされるクレンジングオイルや、シートタイプのメイク落としの使用はNG。できるだけ、肌の負担を軽くするためには、クリームやミルクタイプがおすすめです。肌をこするのを防ぐために、たっぷり使って、やさしく撫でるようになじませます。この際、メイクが残らないよう、しっかりなじませることが大切です。洗顔の際の摩擦を防ぐため、せっけんや洗顔料をよく泡立てます。手が汚れていると、せっけんや洗顔料の泡立ちが悪くなるため必ず、手を洗っておく必要があります。泡を顔に乗せ、こすらずに、やさしくなじませ、やさしく洗い流します。タオルで水気を拭き取る際も、もちろん、こすらないよう気をつけて下さい。お手入れ過剰なお手入れをしてはいけないとはいえ、角質培養では保湿は最重要です。さまざまな目的に合った化粧品がありますが、保湿を目的としたクリームや乳液を選びましょう。その際も、こすらずに、やさしく塗って下さい。朝のお手入れでは、紫外線対策も忘れずに行って下さい。角質培養と気長に付き合う角質培養では、成果がみられるまでに、数か月から1年以上かかることがあります。その間、毛穴の角栓や、お肌のザラザラ、ゴワゴワに悩まされるかもしれません。そこを乗り越えれば、正常な皮膚のターンオーバーを取り戻せることができるのです。ゴールを目指して、あせらず、頑張りましょう。糧に幅広く執筆活動中。糧に幅広く執筆活動中。