美容の敵!ストレス解消方法!こんにちは定額エステノイミーの山崎です!皆さんしっかりとストレス解消はできていますか?女性は特にホルモンバランスの乱れや月経などでストレスを感じやすい時期が多いかと思います。ストレスがあると・・・?鉄分不足になり肌荒れやパサパサ髪の原因に・・・つまり、鉄分不足は美容の大敵に・・・!ストレス対策の方法は・・・?・食べ物から鉄分を補うストレス対策には何より鉄分を補うことが大切です。肉やレバーなどの動物性の鉄分の方が吸収率が高いので積極的に摂りましょう。たんぱく質や葉酸、ビタミンB12などの栄養も赤血球の生成に必要なのでサプリなどもうまく活用していきましょう。・コーヒーの摂取は食後1時間以上空けるカフェインには鉄分の吸収を妨げる作用があると言われているため,食後1時間以上はあけるようにしましょう。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。