四月馬鹿の次は五月病。馬鹿は風邪をひかない。心の風邪ってのは真面目なヤツほど注意が必要だ。春はモテるチャンスが目白押し。共有:四月馬鹿の次は五月病。春は何かと心が振り回されるよな4月1日はエイプリルフール。直訳すれば「四月馬鹿」だな。君たちが愛すべき嘘をついたかもしれないし、企業の繰り出すパンチの効いた、時には斜め上過ぎる嘘に笑ったかもしれない。1日だけのお祭りを過ぎれば、待っているのは新年度。学生ならば、進級した先の新クラス、進学した先の新学校になれることができるかどうか。学生が終わり、新社会人になるってヤツもいたことだろう。学生と社会人の間にあるマラッカ海峡よりも深い溝を前に、悩むなっていうのも無理な話だろう。そんなこんなでこの時期の若者は悩みが尽きない。悩みを持つことを悲観することはない。その悩みや不安というのは、未来に希望や期待があるからこそ出てくるものだからだ。くたびれたおっさんたちは、例え新年度がきても、昨日と変わらない今日を過ごす人間が多い。不安や悩みといったら、職場のことではなく家族との関係なんてこともしばしばだ。家族関係の悩みは時としてどんな鋭い刃よりも心を傷つけるものではある。家族間の悩みよりもぼんやりとした悩み、先行きが見えない不安というものは、得体が知れないからこそ常に心にまとわりついてくるのだ。実際に新学期や新生活が始まれば、新しく覚えることも多く、提出物やら確認事項やらでてんやわんやになる。それこそ、新生活が始まる前までの不安なんか考える暇もないほどの慌ただしさだ。多くの人は、心が既にいっぱいいっぱいなことにも気づけぬまま、ゴールデンウィークという長期休みを迎えることになる。それまで機械仕掛けの人形のように、決まった時間に起きて、スーツやシャワー、朝ごはんなど決まった行動をして出勤をしていたものが、昼まで寝ていてOKとなった途端に、心は疲れを訴え出す。今年は最大10日間の休みで、体は完全に「仕事(新クラス)いやいやモード」になる。これが、俗にいう「五月病」だ。ゴールデンウィーク後に学校を休む、会社を休む人が続出するのでこんな名前をつけられている。このコラムで五月病を取り扱うかと言えば、それは五月病になるとモテたいと思わなくなるからだ。モテたいというのは生き物として正常な「欲」である。その欲がなくなる(感じなくなる)というのは、どう考えても非常事態だ。五月病なんかになっていては、一生モテる男にはなれない。このコラムでも五月病を取り扱うのである。馬鹿は風邪をひかない。心の風邪ってのは真面目なヤツほど注意が必要だ。五月病は「病」とついているが、これは正式名称ではない。病ではないか、と言えばそうでもない。れっきとした病気の一つである。仮に、五月病かな?とどこかの病院にかかると「適応障害」と言われることになる。厚労省のサイトによると適応障害とは、「ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるもの」とされている。涙もろくなったり、運転が荒くなったり、子どもであれば赤ちゃん返りするようになったり、と症状の出方は様々だ。少なくとも、環境の変化がその人にとって心労となっている状態。これが適応障害と言える。した適応障害やうつ病は、心の病と言われる。真面目、几帳面な人は常に心に負荷がかかっている状態になるので、心が弱ってしまいがちなのである。TO本が好きなヤツは、心の風邪をひきやすいタイプだから自覚をしておくと、自分の変化に気づきやすくなるだろう。心が弱る状況というのは多くの場合、「心が行き詰まる」状態だ。「悩みを相談する相手がいない」「何から手を付けていいかわからない」「やる気をなくした」、忙しいときにふと頭をよぎるこうした思いが、心が弱っているサインである。このサインに気づけたのならば、その時に対処することで五月病になるのを防ぐことができる。それは一言で言えば「気分転換」である。落ち込んでいる気持ちを気分転換するのにおすすめの方法には、「質のいい睡眠をとる」「運動を始めてみる」「アロマ効果を活用する」「イメチェンをする」の4つだ。質のいい睡眠をとるこれは健康の基本中の基本だな。健康を害すると多くの場合、睡眠障害が出る。寝つきが悪くなった、眠れなくなったというのは、心が病むサインだ。自覚症状が出た時点では深刻化していることもある。日中ひどく眠い、夜がくるのが憂鬱などの症状も睡眠に何らかのトラブルが生じている時に出てくる。悪いことはいわないから、こうした症状があるヤツは一度病院に行くことをすすめる。治療をすれば改善されることが多い。眠れるだけでも気分は違うのだ。睡眠がそれほど大事か、と言えば先ほど挙げたように心の健康度のバロメーターになることに加えて、睡眠が不足すれば疲れやすくなる、集中力が低下する、イライラするという症状が出てくる。厄介なのは、この「疲れやすい」→「集中力が低下する」→「イライラする」は連続して起こり、スパイラル化する。睡眠不足の次の日、会社に行く→頭がぼーっとして集中できない→ケアレスミスを連発して何度も同じことを繰り返す→ほかの業務がどんどん増えてイライラ→上司から怒られてイライラ→余計に集中力を欠いてミスが多くなる→......といった具合だ。質のいい睡眠をとるためにはどうすればいいのか。ここからがポイントになる。それには「朝日を浴びる」「日中体を動かす」「寝る前にリラックスする」「ややぬるめのお湯で入浴する」「休日の起床時間を平日にそろえる」ということが効果的だ。運動を始めてみる現代人は便利な暮らしと引き換えに体を動かす機会をなくしてしまった。多くの体質改善、ダイエットで語られることではあるが、運動はいいことが多い。定番のジョギングは何の道具もいらず、思い立ったらすぐできる。それでいて全身をバランスよく動かすことができるので、効率のいい運動ができるのである。人気のサイクリングは、様々な景色を楽しむことができるので気分転換にはもってこいだ。毎日の通勤を自転車にする、休日の買い出しを自転車でするなどで、苦労することなく生活に運動を取り入れることができるだろう。その他にも、ジムに通う、ダンスや水泳など習い事を始めるのも運動をするいいきっかけになる。運動をして体を動かすと、筋肉が使われ疲労がたまる。身体の疲れは睡眠(体を休める)でとることができるので、よく眠れるようになるのである。アロマ効果を活用するアロマ、というと女性をイメージするかもしれない。最近は男、女の隔てなく「いい香り」がすることはマストなスペックとなっている。それを反映して「ビタシグ」の人気も徐々に高まっている。ビタシグはニコチンフリーの電子タバコである。天然成分から抽出した成分とエッセンシャルオイルを融合したものを楽しむための器具である。見た目はカラフルなボールペンである。細目のシガレット、そういったほうがイメージには合うかもしれない。これを口に含むとアロマの香りを楽しめるという代物である。アロマが気分転換に最適な理由は、脳にダイレクトに作用するからである。視覚や触覚は、それが何であるか、それにより体がどんな反応を起こすべきかを判断するために、側頭葉や前頭葉で処理してから体に伝達される。嗅覚は本能の脳とも呼ばれる「大脳辺縁系」へダイレクトに作用する。いい香りをかげばリラックスし、嫌な臭いをかげば不快な思いになる。いい香りを味方に付けて、リフレッシュ&リラックスを効果的に行って欲しい。最後はイメチェンをするこれは見た目に変化を起こすことで、脳をリフレッシュさせようというものだ。脳はいつもと違うことが起きると活発に動く。毎日の通勤・通学のルートを変えるだけでも、実は脳にとってはいい刺激となるのである。それを自分の体を使って起こそうというのだ。イメチェンにはいくつか方法がある。これは自分というよりも周りの人にとって分かりやすい方法だ。自分の気持ちを変える、リフレッシュさせるのであれば、自分自身で分かりやすい方がいい。そこでおすすめなのが、髪型・髪色を変える。脱毛をする、ということだ。いつもは無造作(という名の生えっぱなし)ヘアを楽しんでいる君も、流行りの髪型にチャレンジすることで、大きな見た目の変化を作ることができる。学校が許すのであれば、思い切った髪色にしてしまうのもいい。髪は伸びるので、気に入らなければ切ってしまえばいいのだから、失敗を恐れることはない。栗色程度であれば、勤め人であっても許されるだろう。脱毛は、わかりやすいのヒゲ脱毛だろう。毎朝の処理がなくなるので、気持ち的にも楽になるし、鏡を見るたびにつるりとした肌を拝むことができる。腕や脚の毛も着替えるたびにチェックできるので、わかりやすくてお勧めだ。自分で認識できる「わかりやすい部位」から脱毛することで、脳に刺激を与えて気分転換しようではないか。以上4つの気分転換方法を使えば、五月病を悪化させることなく予防&改善できるだろう。春はモテるチャンスが目白押し。そのチャンスを台無しにする五月病を予防してモテ街道まっしぐらだ春とは別名「出会いの季節」。それは仕事や学校仲間もだし、プライベートな出会いも当てはまる。そんな貴重な出会いのチャンスに、五月病で心が疲れていては勿体ない。そんなことでは、折角のモテチャンスすら手放すことになってしまう。初対面の彼女といい仲になるためにも、心は元気、いつでも前向きなのが肝心だ。その前向きさでしっかり彼女の心を掴むことで、モテ街道に入ることができるのである。メンズリゼ第1位は、全国展開している男性医療脱毛クリニックのメンズリゼだ。お笑い芸人のノンスタイルがCMに起用されていることでも有名だな。メンズリゼの強みは、手厚いアフターケア保証があることだ。一の肌トラブルの際の処置料もメンズリゼでは完全無料である。全身脱毛を検討しているなら、全身脱毛5回コース298,000円がおすすめだ。脱毛に興味はあるが、高くて払えないという人のために月々決まった金額を払う、定額プランがある。回数は最大60回まで、月々3,000円~と選べるので月ごとの出費を抑えて、脱毛を始めることができるので安心だ。詳しくは、無料カウンセリングを受けてみてくれ。RINX第2位は脱毛サロンのRINX。RINXは日本初となる医師監修の脱毛専門サロンだ。業界初となる脱毛器メーカーとの共同開発によるオリジナル脱毛機を使用している。エステ脱毛は医療レーザーよりも痛みが少ないので、痛みが心配なメンズも安心して受けられるはずだ。RINXの全身脱毛は4回コース315,000円で受けられる。気になったやつは近くの店舗へカウンセリングを受けに行ってみな。クリニックのゴリラクリニックだ。お笑い芸人のアンジャッシュ児島さん、元サッカー日本代表の城彰二さん等著名人が通う男性専用クリニックとして話題のクリニックだ。メンズリゼと同じ医療ということもあって、脱毛効果もきちんと出ることや、勧誘や高いコースを売りつけられる心配もないので、安心して通えると評判。ゴリラクリニックの全身脱毛5回コースは570,000円で受けられるぜ。最新記事メイク男子はもはやモテる男の身だしなみ。男ニキビを治して女性を食事に誘う。そこまでセットの治療プランがあるとか、無いとか。表情の豊さは人生の豊かさのバロメーター。人は毛を捨てて服を着た。毛の処理にはたくさんの種類がある。最新記事2019.07.26男ニキビを治して女性を食事に誘う。そこまでセットの治療プランがあるとか、無いとか。2019.07.25人生が変わる!?男も二重整形の時代!2019.05.07ナイーブなメンズたちに贈る五月病予防リスト2019.03.20鍛えるのは筋肉のみにしとけ。LINOとはサイトマップ運営者情報お問い合わせ。