外暑すぎて溶ける~~【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocket仕事を早く上がれたので、4時からランニング。公園の水飲み場が干上がっていて、スズメが一生懸命排水口をついばんでいたので、蛇口をひねって水を出して上げた。僕がいたからよってこなかったけど、少し離れると飲んでくれて、ちょっとだけハッピーな出来事だった。飲んでいるところを撮影しようとしたら逃げられてしまったのが残念なところw少しは喉の渇きも癒せたことでしょう。2014年02月25日Amazonで探す楽天ブックスで探すタバタ式トレーニング腕立て伏せ20秒、腹筋20秒、スクワット30秒、もも上げ20秒を2セット。withアプリーチ今日もストレッチはおやすみ。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。1単語覚えるロシア語】~タイピング総復習編~RECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。