ココロ・カラダのことelaine◯◯だと余計に傷つきやすくなるツイートシェアはてブ送るPocketこんばんは村上由美子です。ご無沙汰してしまいました(^^;いかがお過ごしですか?9月に入り、少しずつ涼しくなってきましたね。言え、まだまだ30度超え!水分はしっかり取って残暑を乗り切りましょうね^^==========◯◯だと余計に傷つきやすくなる==========さてさてHSPの気質として「気にしやすい、傷つきやすい」と言うのがあるのですが同じ出来事が起こっても全く気にしない人もいますよね。etc...HSPの人には結構あるあるな思考じゃないですか?ではこうなってしまったらどうしていきましょう。・なぜその出来事が起きたのか永遠に考える・自分に責任がないかと自分を責める・傷ついた自分が癒えるのを待つ・いつまでも気にしている自分を責める・傷つけてきた相手を非難すると、ネガティブなものをいくつか挙げてみましたがHSPの特徴として自分のことを責めやすいというのはありますね。ここでちょっとその自分責めをお休みして一呼吸置いて欲しいのですが問題は、何か起きた時に「どう捉えるか」なんです。起きた出来事を何でもないと捉えるかショックだと捉えるか。結局人それぞれの捉え方次第なんです。捉え方を変えたらいいじゃん!なんていう、無神経な声が何処からか聞こえてきそうですがそこが難しいんですよね。そんなの簡単に出来るのならとっくにやってるわーー!!なんて、言いたくなっちゃいます。笑HSPの人はもともと気質として感受性が強く気にしやすい傾向にあるのでネガティブに捉えやすい。そんな無神経な言葉にも敏感に反応して傷ついてしまうことってありませんか?ただじゃあ、全てをHSPのせいにして悲観して諦めてしまうのもちょっと違いますよね。HSPは気質ですがうまく付き合う方法はたくさんあるし完全に自分次第で変わっていけることがあります。それは「カラダを快適な状態にしておく」ということです。HSPは気質ですがカラダがしんどい思いをしているとより傷つきやすかったり、ネガティブに陥りやすかったりします。どんなにポジティブな人でも体調悪いと元気なくなるじゃないですか。ネガティブってネガティブを引き寄せるのでそんなると負のスパイラルに入ってしまってすごく厄介です。気質は気質としてありますがやはり器である自分のカラダは健やかであった方がいい。そこからは、ネガティブを引き込まない状態にしておいた方がいいです。HSPの人は気苦労も多いです。疲れやすいと思います。負のスパイラルに呑み込まれないようにしっかり休みましょう!HSPさんて静かな環境で一人で過ごすことを好む方が多いと思いますがそうではない方もいらっしゃいます。自分が心地良くなる条件を知って少しでもその状態に身を委ねてみてください。今晩、昨晩よりもいい眠りにつけるように何ができるかな?をイメージしてみてくださいね^^ココロ・カラダのことこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。〇〇を高めれば生き方は変わる!RECOMMENDこちらの記事も人気です。