今回は、バナナを使ったスムージーのアレンジレシピを5つほど紹介していきたいと思います。バナナには、たんぱく質やビタミン、ポリフェノールなど、日常生活で不足しがちな栄養がバランス良く含まれておりダイエットや美容にピッタリの果物です。バナナを使っていつものスムージーダイエットをもっと輝かせましょう♪アレンジレシピ1フルーツたっぷりバナナスムージーバナナを中心にフルーツをたっぷり使ったスムージーのレシピ。果物が多く甘めなためスムージー初心者さんにおすすめです♪ただし、果物の多いスムージーは糖質が多いので飲みすぎには要注意!材料バナナ...1/2本ほうれん草...10gみかん...1個プルーン...1個ブルーベリー...お好みで水...50ml作り方1材料をそれぞれ一口大に切ります。2材料をすべてミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜていきましょう。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成!アレンジレシピ2バナナのデトックスグリーンスムージーバナナを中心に作るデトックスに効果的なグリーンスムージー。セロリやパセリなどクセの多い食材が多いので、少し味を見ながら調整すると良いでしょう。水...1カップ作り方1ミキサーにレタス、セロリ、水を入れて少し混ぜておきます。2次に、バナナ、りんご、レモンを入れてもう一度ミキサーで混ぜていきましょう。3最後にパセリ、パクチーを入れて混ぜていきます。夜などの置き換えダイエットにおすすめのスムージーレシピ。豆腐(絹)...50gレモン汁...大さじ1水...100cc作り方1小松菜は良く洗い、手で食べやすい大きさにちぎっておきます。2ミキサーに材料を全て入れ、滑らかになるまで混ぜていきましょう。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成!アレンジレシピ4バナナとキウイのシンプルグリーンスムージーシンプルな食材でできるバナナのグリーンスムージー。バナナやキウイのビタミンで美容にも効果的。材料バナナ...1本キウイ...1個レタス...1枚レモン汁...大さじ1水...150cc作り方1バナナとキウイは皮を剥き、一口大に切ります。2材料をすべてミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜていきましょう。生姜...10g水...150ml作り方1ゆずと生姜は皮ごと使用、ほうれん草は根の部分も使用します。2材料は全て水で良く洗い、それぞれ一口大に切ってミキサーに入れて混ぜていきましょう。3お好みのスムージー状になったらグラスに注いで完成!まとめ今回は、スムージーの定番と言っても過言ではない、バナナを使ったスムージーのアレンジレシピを紹介していきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「森のバター」という別名でも知られている野菜と言えば『アボカド』。一時期トレンドになったキウイダイエット。簡単に実践できて飽きがこないダイエット方法として知られている、スムージーダイエット。