本日は久しぶりに帰宅ランを行いました。膝の不安も薄らいできましたので、走り込んでいきたいですねコース&タイム本日の帰宅ランは少し変則で市の中心部にある駅から、市北部にある武蔵野線の駅まででした。距離はいつもの帰宅ランと同じの5kmです。°C夜は暗くて足元が見えにくいので、無理にペースを上げることはせずに流れに任せて走りました。本日の振返りいつもは膝蓋靭帯炎対策で膝に下の記事で紹介したサポーターをして走っています。先月の月間走行距離は、65.37kmと過去4番目の短さとなってしまいました。07:00しかしかなり膝の状態も良くなってきましたので、本日はサポーター無しで走ってみる事にしました。最初は膝への衝撃が気になったのか違和感がありますが、膝の痛みには至りません。最後まで痛みを感じることなく走り切ることができました。走った後も痛みが出ませんので、徐々にサポーター無しで走って行っても良いかもしれません。早いですが今年は昨日が仕事納めでした。本日も最高気温が30度を超えるとの予報が出ています。そこで早朝に10kmを走ってきました。本日は娘の保育園のイベントがあるので休暇を取りました。コメントをキャンセル※メールアドレスは管理者のみに通知されます。イサーンで走りタイ!.。