簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。プロフィールはじめましての方へお問い合わせお知らせ活動実績ヘルシーなのにボリュームあり!糸こんにゃくのそぼろ炒め2019年01月24日ひき肉の旨みがきいた甘から味で、糸こんにゃくが美味しく食べられます。にらとにんじんでビタミンもたっぷり。カロリー控えめでもボリュームがあります。糸こんにゃくのそぼろ炒めこの時期は、年末年始増えた体重を戻したい!という人が多いかと。いうことで、ダイエットにもオススメのレシピを多めにご紹介しています。今回は食物繊維豊富で、カロリーがほとんど無い「糸こんにゃく」使ったレシピ。ひき肉を少し足すだけで、美味しさも満足感もアップ。気になる方は、油が少なめの赤身ひき肉を使うとよりカロリーダウン。健康を気遣って焼き魚をメインにしたけど、なんか物足りない。結局、ご飯おかわりや、食後にお菓子をつまんでしまいそう。そんな時に、このレシピが副菜にオススメ。^↓詳しいレシピはこちらから。調理時間:15分Commentひき肉の旨みがきいた甘から味で、糸こんにゃくが美味しく食べられます。にらとにんじんでビタミンもたっぷり。カロリー控えめでもボリュームがあります。良かったらお試しくださいね。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。11:13お怪我の方はどうですか?インフルエンザも流行ってますし、お気をつけてください。20:02>>1あおちゃんさん。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。