Lab+のトレーニング報告!昨日17日お休みありがとうございました!朝から晩まで充実した時間を過ごせました!英気を養い、年末までがんばります!年末の営業日はまだ決めておりませんが、12/28ぐらいまでを考えておりますが、予約状況次第なところもあります。ご予約承っております!お客様のトレーニング報告を致します。ブログで紹介させていただいております、小学生のお子様がいらっしゃる40代の女性のお客様です。Lab+の看板で掲げています、これご希望の方ですね。はい、産後トレーニングでございます。ほんとに大変なことだと思います。産後トレーニングをしたくても時間に余裕がない、子育てしているのに自分に投資する余裕なんてないですよね。余裕が出てきたころでかまいません。自宅でできるトレーニングもインスタグラムでも紹介していますので、参考にしてみてください。クリックで見ることができます。8月からトレーニングに来ていただいております。目標の数字をクリアしたということで、グラフをご覧ください。8月15日からスタートして、体重約ー6.0kg、体脂肪率ー2.8%の達成です。お仕事をフルタイムで継続しながらほんとうよく頑張っていただいたと思います。最後の一回のセッションはなかなか都合が合わず、延期が続き約一ヵ月あきましが、なんとかキープできたという結果でした。何をやったかというとみっちり体幹トレーニング、下半身のトレーニングとストレッチによるケア、そして大事な食事のアドバイスです。食べれば増えて、食べなければ減りますよね?それと何を食べるべきかをお伝えしました。それを見事に実践できたから結果が出たということですよね。途中体重が減りすぎたとき、どうしました?とお尋ねすると、「食べてないです。食べないでもいけるかなー。