スリムな人は余計化粧が崩れにくいのね(笑)そんな発見と同時に、負の発見も。早朝に口の渇きで目が覚めること数回。喉ではなくて、口の中がカラカラになるんです。最初は「糖尿か!?」などとビビったのですが、どうやら発汗のしすぎで水分補給が追いつかなくなっていたようでした。不思議なことに、ガブ飲みするほど水が欲しくなかったというか......。やって脱水症状起こしてる人いるらしいですね。するとどよーんとだるいんです。疲れが抜けないとおもったら脱水症状だったなんてことあるみたい。点滴が効くのはそのせいなのね。そこで水筒にポカリなどのスポーツドリンクを入れて常に持ち歩き、こまめに水分補給することにしました。おかげで早朝の口の渇きからも解放されました。よかったwこのサーモスの真空断熱ケータイマグ、マジでお勧めです!こいつの保温・保冷機能はハンパじゃないです。夏は冷たいドリンクをぐびぐび飲む用に500ml、冬はホット用に350mlと使い分け中。G-Toolsどうせなら大量発汗の現場でも補給しようと考えまして、お風呂にもサーモスの水筒に氷入りのスポーツドリンクを持ち込むことしたのです。喉渇いたなと思ったらさっと一口飲む。^^)するとどうでしょう。ありえんほど汗が出るんですわ。以前は喉の乾きを我慢して汗を絞り出していたのに、冷たいスポーツドリンク一口二口飲んだだけで、流れるほど汗をかくんです。我慢していたときと変わらない発汗量というか、むしろそれ以上。出てからしっかり飲まないといけないんですけどね。口は渇かないけど、今度は便秘するんですもん(^▽^;)つーわけで、ぐだぐだの一因が便秘気味だってことなんですけどね。乾燥プルーン食べて、水分補給ですわ。汗かきにくくて水太りな方は、半身浴しながら冷たいスポーツドリンクをちびちび飲んでみてはいかがでしょう。体って不思議だわね~。(C)すずまり今日もハンパな野菜でパスタです。(C)すずまり見た目はかなり残念な感じですが、実は個人的にかなり気に入った一品に!具はカボチャ、しめじ、ピーマン。あとはニンニクに鷹の爪。味付けは大きめな梅干し大のクリームチーズの味噌漬けに、めんつゆを入れ、少々のお湯で伸ばしたもの。お湯で伸ばすとややクリーミーになってパスタに絡みやすい。具にカボチャなんてヘンかもと思ったんですが、味噌と出汁の和風なので、しめじと一緒にしっくり来ちゃいました。ピーマンは相変わらずハンパものですけど、ま、栄養ってことで。噛むクセをつけたつもりが、んめーーー!と思っていたらガツガツ食べてまして、リバウンドしそうな勢いです(汗)パスタもなんか多めな気がしたので、白インゲン豆のサプリメント飲んでしまいました。んーでもカロリー的には700kcalちょいというところかな。ベーコンとか肉類入れてないしね。これ、お気に入りになりました。残り1kgを切りました!ここから先がなかなか進まないんですけどね~。水分減らしたり、固形物を控えれば体内の内容物が減って達成できるんですけど、「あくまでも減らしたいのは脂肪なんだYO!!!!!」ということで、いつも通りの食事をしつつ、平静を装っております。ダイナミックなホルモン変動に見舞われる前に達成したいけど、かなり微妙(苦笑)これが達成できたら、リアルなウエイト面で、切りのよい体重を目指すのだ!年内に標準体重に近づけたら素敵!ジョギングできたら早いんだろうなぁ。左膝痛いから無理なんすよね~。10kg減ったら様子みてジョギングに切り替えようかななんて思ってたんですけど、比較的身軽に思えるようになった現時点でも、ちょっとまだ厳しいかなって気がします。MBT履いてでちょこまか歩いてがんばるしかないっす。MBT、いいですよ~。MBT履くようになってから、ウォーキングの効果がアップしたような気がしてます。(C)すずまり冷蔵庫の中にあった材料ととうがらし梅茶を使って、パスタを作ってみました。味付けはとうがらし梅茶1袋のみ。あとはニンニクやらベーコンやらの味です。和風を意識してまとまりのある仕上がりにしたらかなりおいしいのではと思いました。(C)すずまり梅もちゃんとあるので(わずかだけど)、シソとか海苔とか、少しお醤油プラスしてもいいのかも。煮物に加えて隠し味にしてもおいしそうです。調子にのって飲んでる(食べてる)と、塩分過多になりそうですけど。他は控えてバランスとりたいですね。ガジェット情報満載ブログ要するに、もう結局はドカ〜ンといきなり大爆発が生じるまで、だれもわかんないかもしれないってことですよね。発表されても逃げようがありませんしね。「ダイエット中だけど、最後にとんこつラーメンと餃子とチャーハン食っとくか!」と思うのが精一杯かも。最後に一瞬のキラメキを見せるのは、外食産業と風俗なのかも知れません。記事中で紹介されていたこれ↓なんて見ちゃうと、あまりのスケールに細かいことはどうでもよくなりそうです。(C)すずまり例によって得意のゆで卵のせなのだ。これでも400kcalちょいだからうれしい。(C)すずまり味はかなりさっぱりしてるかな。見るからにこってりした感じはしませんよね。薄味というかなんというか。例えるなら手作り風かな。コクとかプラスしたらカロリーどんとあがりそうだしね。今度はカレーに高野豆腐をプラスしてみようかな~なんて考えてます。あ、ククレカレーにも174kcalなんてレトルトを見つけたので、今度はそちらを食べてみます。このシリーズは食べてもあまり罪悪感沸かないからいいわ~w以前、外食でカレーを食べるとしたらカツカレーだったんですよ。すっごく食べた気するじゃないですか。食って大満足っていうか。カツカレーって下手したら1食で1100kcalくらいあったりするんすよね!それでも食べたいんですけどね。ダイエット達成したら食べにいこうかな。悩ましい!一応焼肉は某氏にごちそうになる予定があるんでウッキウキ。例によって停滞ぎみだけどめげずにがんばろう。]実家から送られてきた荷物に入っていたのがこちら。だし汁みたいな梅こんぶ茶ありますよね。それにとうがらし成分がプラスされて、ホットになった感じなんです。お湯を注いで飲むほかに、料理にも使えるとか。これ飲んでたらカプサイシン効果で本当に脂肪が燃焼するのかどうかはさておき、おいしくて体が温まるのでよしとします。そのうちまともに起動すらしなくなり、昨夜やむなく初めての「復元」となりました。iTunesと同期していた“最新”の状態に戻してくれるのでほぼ安心なんですが、こまめに同期してないとだめですねー。iTunesと同期させると時間かかるんで、面倒臭かったんすよね。大事なダイエットアプリのデータは、手帳にもメモってあったのと、22日分までGoogleドキュメントにエクスポートしてあったので、インポート+追記することで復活。RainbowNoteのメモ一部が失われましたが、仕方ないっすね。RainbowNoteもGoogleにバックアップできるんだからやっときゃよかった(苦笑)あとでやろ~なんて思って先延ばしにしてるとこれだよ!みなさまも同期はこまめにどうぞ!しかし原因はなんなのかしら......。(C)すずまりあたしの左膝は過去に前十時靱帯を断裂して再建手術をしてますが、その前にも半月板を除去したりとお騒がせでありました。ぶっちゃけ、かかった病院がヤブというかいい加減すぎて、最初は湿布と痛み止めしかくれないわ、その後受診した病院では手術しても治らないわ、症状きちんと説明されないわの最悪でしたね。今なら間違いなく訴えてるでしょう。おかげで低気圧が来ると左膝が痛くて仕方ないです。ウォーキングするようになってから負荷がかかるせいか痛みが酷いです。屈伸すると、メリメリゴリゴリメキメキ......と音をたてます。大量の半月板が失われてるんですもの~。出てきたので晒しておきます。(C)すずまりこんだけクッション失ってるんだから、ゴリゴリいうのは仕方ないよね。(C)すずまり最初にJR病院で見てもらっていたら、人生変わっていたかしら。少なくとも15年も運動機能を奪われることはなかったでしょうね。(C)すずまりケータイ番号から似顔絵を描いてくれるっていうんで試してみたんです。売り切れ......。それが土屋鞄のシフォン・ループトートです。楽天なんかでは合皮で3000円弱くらいで売ってるやつとフォルムが似てます。いわゆるバルーントートですな。アタシは前から革だったらいいのになーと思っていたところ、最近軽いバッグにも力を注いでいる土屋鞄さんから登場したと。合皮のバルーンを1つ買ったことがあるんだけど、口にしまりがなくてダメ......。色は好きだったんだけどね。これはどうかな、と思っているのです。普段の土屋鞄さんはオイルヌメ系大プッシュなんですよね。容量に比例して重くなる。900gでも十分重たいです。女性用としてそれはどうなのかと。いい革なんだから重くても我慢我慢とはいかないんです。それがこのシフォンシリーズでは超軽量に挑戦してます。おかげで軽い鞄が欲しかった女性に大人気で、再販開始と同時に瞬殺状態です。自社サイトの両方に販売ルートを持ってまして、どちらかがまだ残ってる可能性あるんですよね。買いやすいところがミソですよ。(C)すずまり前回野菜カレーだったので、今回は豪華にビーフカレーを食べてみました。(C)すずまり同じレトルトですから、召し上がり方は同じでございますね。(C)すずまり気になる原材料名です。一応牛肉の名前もエントリー。玄米ご飯にかけてみました。(C)すずまり白い粉はチーズです。カルシウムをプラスしようかな~と思って(単に好きなだけともいう)一応具の姿がちゃんと見えます。練って固めてるんでしょうね。味はさっぱり系でまぁまぁかな。このボリュームでご飯あわせても400kcal弱程度だろうという点がポイントですから。実際、食いしん坊じゃなければ満足できる量です。うちは玄米なので、咀嚼回数が多い分、満腹中枢が刺激されやすいんですけど。満足できない場合は高野豆腐なんかをプラスするといいですね。]ダイエットの助っ人に、メモ帳アプリ「RainbowNote」導入:みんなのケータイさりげなく瞬間最大風速的に9kg減まで到達していたアテクシです。一応10kgの減量が第一目標ですが、体重として切りのよい数値まではさらにもうチョットあるんです。今日、お風呂でiチャネルのとあるダイエットコンテンツを見ていたら、「標準体重」や「美容体重」以外になんと「モデル体重」なんてのがあり、それらの体重に到達するまであと何kg!なんて言いやがるわけですよ。「美容体重」までは百歩譲って許すとして、「モデル体重」へ促すってどーよ?正直、「モデル体重」ってのが体にいいのかわかりません。バランスもあってこそのモデルだし。普通の食生活を送れないよね?今だって維持できるかどうかわからんのに(苦笑)しかしグラフを見ていると、自分の苦労がわかるってもんです。家電Watchこちらで生ごみ処理機の助成金について触れておりますが、アテクシ渋谷区の限定100台枠に入りました。いえーい!20000円です!ありがたい~~。口座番号を書いた書類を再度郵送しなくちゃいけないんですけどね。最初の書類で「なんで振込先を記載するところがないんだろう?」って不思議だったんです。受理された人には改めて書類と返信用封筒が送られてくる......。受理しないうちに口座番号を書かせるのはNGってことか。今も台所の片隅で生ごみの有機質肥料化が進行しております。(C)すずまり調子の悪くなったケータイをドコモショップに持ち込みました。最初のプ~~~~が聞こえない発信するが、発信音が鳴らず、相手の声が聞こえてこない着信するが声が聞こえないという感じ。出すと2週間はかかるということで、全く同じ端末と交換ということになりました。最悪の場合はF-08Aかな、と決めていたので、うれしいような悲しいような。ついでにそろそろ色に飽きてきたので「色は変えちゃだめですか」と聞いたらそれはダメですって(笑)壊れた端末から新しい端末に全データを「移動」ということで、待受のショートカットから何から何までそっくり環境ができあがっていて感動。古い端末はデータが完全に空になっていることを確認した上で、目の前で全データ削除しました。そいつは故障品として工場に送られて原因を調べられたりするらしいです。唯一移動できないのが、暗証番号と指紋認証データということで、そちらは自分で再設定になります。それだけということでしたが、よくみたらウォーキングチェッカーの「今日の歩数」だけ移動できてませんでした。前日以前はすべてあったんですけどね。それは窓口の方も知らなかったそうで「事例として報告させていただきます」とおっしゃってました。担当は男性でしたが非常に丁寧な対応ですばらすぃ~ものでございました。壊れたF-01Aは購入当初からほぼ欠かさず毎日お風呂で使っていたという、まさにお風呂のために生まれてきたような端末でございました(アタシのねw)。11ヶ月フルにお風呂で使い続けてなお水が侵入してなかったのはエライです。水の侵入を何で確認するかというと、これだったんですね。(C)すずまりピンクの水玉!これが滲んでいるとNGだそうです。肝心な部分はしっかりと保護されており、全く問題ありませんでした。防水ケータイ!F-01Aは11ヶ月連続でお風呂で使っても問題なしだったと。富士通の信頼性UP!F-08Aでもよかったんだけどね。GPSはないし、二軸回転しないけど、インカメラついてるのよね~。これはホント困りモノ......。何はともあれ復活して助かりました。]通話機能が死にました。普段滅多に使わないんですけどね。他の機能はOKという皮肉(笑)ただ時々話すので、やはり通話できないと困る。iPhoneっちゅー「携帯電話」があるので、しばらくはそちらの番号でしのぐけど、あれで通話しちゃったら予定とか確認するのに困るしー。あ、通話しながら使えるのか?まぁバッテリー不安というのもあるしね。03という選択肢はどうした>自分)というわけで、F-01Aは修理に出さねばなりません。この際そちらの機能はiPhone使えばいいか。自分らしいとか、先取りとかどうでもええんです。好きだった端末の機能を踏襲した上で強化された後継モデルがあると一番幸せなのになぁ......。ニューススピーディーかつ、正確率も世界一高いといわれる有名な性格判定テストをめっけました。やり方は簡単、上の9枚の画像から、直感を信じて、5秒以内に1番気に入ったものを選ぶだけ。選び終わったら、以下、診断へ進みましょう。家電Watch生ごみ処理機の最終回が掲載されております。興味のある方はぜひご覧ください。2433おすすめ平均ゴミが減りましたなかなか好評です。いや、ヘボくてごめんなさい。一応目的は製品の雰囲気や音が伝わればと思ったんですが......。先にカットすると時間わかんなくなるし。やったらよかったのかしら。何度やってもセンスないので困ります(-_-)リサイクラー自体はほんとにありがたい製品です。今我が家では毎日大量のニンジンとゴーヤの絞りカスが排出されるので、バンバン放り込んでます。G-Tools助成金は申請済みですが、受理されたのかしら。ONLINE(読売新聞)同流星群は、通常は1時間に20個程度の流星しか見られないが、06年からは1時間あたり最大で50個以上と急増。東の夜空に浮かぶオリオン座近くの場所(放射点)を起点に広い範囲に現れ、肉眼で観測できる。流星、1つくらいはみたいですね!残念なのは目の前の3階建てのお宅に空の半分以上を隠されてしまったこと......。ま、これ以上いっても仕方ないので、明日は外にでもでてみようかな。]メールに書いてあったとです。(C)すずまり秋刀魚、満喫中!生ゴミ不安解消につき、いつでも生魚を買える幸せも同時に満喫中!さー今日から痩せやすい時期に入りましたから、気合いです!今朝はNAGJ(にんじんりんごゴーヤジュースの略)に、このセット。白い塊はこうや豆腐であります。(C)すずまり最近知人からゴーヤのワタと種が食べられることを教えられて衝撃を受けたアタクシです。クックパッドすごいね!で、ゴーヤのワタや種は体にはどんな影響があるのか気になってました。何かしら栄養はあるだろうそりゃ種だし~とは思ってたんですね。したら、最近購入した本の中で、ゴーヤの種に触れてる部分があったんです。それが以前も紹介したこちらの本。愛されうんたらを目指したくて買ったのではなく、こうや豆腐のレシピが気になったから買ったんです!(←ここ大事なので強調)この本についてざっくり説明しておきませう。もろみ酢・りんご酢、ガジュツ・ゴーヤ茶・碁石茶がダイエットにどういいか、その効果とともにその食材を使ったダイエットレシピを紹介してます。ページ数のほとんどはそのレシピにさかれているのですが、冒頭にそのメニューを組み合わせた「期間別シェイプアップメニュー」が紹介されてるんです。