【水分の摂り方】猛暑にご用心。|即効で解消するなら便秘.com【水分の摂り方】猛暑にご用心。»【水分の摂り方】猛暑にご用心。【水分の摂り方】猛暑にご用心。仕事が終わっても、なかなか涼しくならないときがありますね。そんな時、一杯のビールと行きたいところですが、あまりにも暑すぎると、水分の補給どころか、逆に脱水症状を起こしかねないため、注意が必要なのです。注意しないとまずい飲み物は、何もビールだけではないのです。このほかに注意しないとまずい飲み物は、日本酒,ワインなどのアルコール類,コーヒー,紅茶,緑茶などのカフェイン類です。上記の飲み物を飲んで脱水症状を起こすかというと、大きな理由は何といっても利尿作用を起こすためです。水だと満腹になるのに、アルコール類をいくら飲んでも満腹になりにくい(※酒に強い方に限る。最悪の場合は脱水症状を誘発し、便秘になることがあるのです。寝る前の一杯はアルコール類ではなく、水に限ります。