鼻水]こんにちは、管理人のコタローです。寒さを感じるようになり風邪を意識するような時期になってきました。なるとちょっと気になってくるのが「鼻水」の症状。風邪とか花粉症などで鼻がグシュグシュな状態になると鼻水がどうにもこうにも止まらない状態になるかと思いますがあれなかなか辛いです。今回はそうした鼻水をなんとかする上で即効で鼻水を止める簡単な方法や効果的な食べ物にツボなど見ていこうかと思います。今回のまとめ鼻水をすぐ即効で止める簡単な方法!効果的な食べ物ツボなど鼻水ってどうして出てくるのか?そもそも鼻水ってなんなの?という人にちょっと雑学知識。鼻水は鼻腔内の鼻腺、杯細胞などから分泌された粘液で鼻から吸った空気に湿り気を与えたり気道の粘膜を病原菌などから保護する役割があります。風邪や花粉症の場合は風邪の菌や花粉などを体外に出して殺菌するために体が大量の鼻水を出そうとするんですね。ようは体の自衛本能というわけです。体の状態を正常に保つための症状だとしてもずっと鼻水が出ているのも困り者です。鼻水を止める方法について見ていきましょうか。鼻水をすぐに即効で止める簡単な方法「1・口内の上部を舌で押さえる」まず口の口内の上の部分を舌で抑えつけてそのあと舌を離し、眉間の部分をギュッと20秒位押さえつけます。これを何回か繰り返していくと鼻水が止まっていきます。舌が平らになるようにして押さえつけるのがポイント。人前で鼻水どうにかした場合にはなかなかおすすめな方法です。目が疲れたふりをして眉間を押さえながら実行すれば特に変に思われる事もないでしょうし仕事中も実践可能です。次は口に水を含む方法。やり方ですが「口に少しの水を含んで5分ほど待つ」たったこれだけ。そのあとそのまま飲み込むか吐き出すかはご自由にどうぞ。口に含む水の量はせいぜいお茶をひとすすりする程度で大丈夫です。冷たい水よりは常温もしくはぬるま湯程度の方が効果あるので鼻水気になる人はぜひ試してみましょう。「後鼻漏(こうびろう)」という鼻水が鼻ではなく喉に流れることで気管支炎、食道炎などになる可能性もちょっとあるといいます。体質的に鼻が昔から弱いといった方はちょっと方法的に向かないかもしれないですね。鼻水をすぐに即効で止める簡単な方法「3・頭をふりふり動かす」まず息を深く吸い吐く息がなくなるまでゆっくりと息を吐いていきます。鼻をつまんだら頭を上下にゆっくりと動かしていきます。上を見て、下を見るまでのローテーションが2秒位。苦しくなってきたら、息を吸いましょう。して鼻水が止まるのか割と謎ですが効果はしっかりありますよ。人前でやると大分愉快な人に見えるのでやる場所には注意ですね。首の部分を冷やすと基本鼻の症状が悪化します。これは喉が冷えると喉に痛みが出てくるのと同じかなと。対処としてはとにかく首を暖める事が大切なのでネックウォーマーにマフラーホッカイロなどを使い首の部分を冷やさないようにするのは大切です。うなじ部分に温風を当てて暖めていきましょう。うなじの付近には体を暖めるツボもあるのでそこを暖めることで刺激されて鼻水を止めると同時に体も暖かくなります。ドライヤーの熱で火傷しないよう注意して行いましょう。脇の部分には自律神経が通っておりそこを圧迫していくと鼻粘膜充血が解消されて鼻水が止まります。ペットボトルで神経を圧迫して鼻の中の血管を収縮することで鼻の通りがよくなるわけです。水に濡らして絞ったタオルをレンジで暖めて蒸しタオルを作ります。手で触れるくらいの温度になったらそのタオルを鼻の上にのせます。することで鼻の粘膜の温度が高くなり血液の流れが良くなっていきます。良くなっていること多くないですか?あの状況とほぼ同じ効果を得られますので家などで鼻水の症状辛い時は試してみるといいでしょう。鼻のトラブル全般に効果のあるツボです。鼻や目の疲労にも効果のあるツボになります。花粉症での効果ですが1年間ヨーグルトを食べ続けた人で実験したところ約3割の人たちが鼻水の症状が改善されたとなっています。「はちみつ」はちみつの中に粘膜を正常にするビタミンB2が含まれておりお湯に溶かして飲むことで鼻の症状が楽になります。酸化の防止にエイジングケアと美容と健康に良い効果を与えてくれます。「生姜(しょうが)」すりおろした生姜とはちみつあとレモン汁などを加えて飲むことで体を温めつつデトックス効果が期待できます。紅茶に加えるのもいいと思います。生姜の辛味成分の「ショウガオール」が鼻水、鼻づまりの症状に効果的に働くからなんですね。「ムチンを含む食べ物」ムチンは胃、気管、鼻にのどなどあらゆる気管の粘膜修復に効果的な栄養素です。粘膜がムチンによって強化される事で花粉の影響を受けにくい状態にするので結果鼻水の対策になります。オクラ・モロヘイヤ・なめこなどこのあたりでしょうか。ムチンは加熱すると壊れやすくなるので加熱処理はしすぎないようにしましょう。今回のまとめはい、今回は鼻水をすぐ即効で止める簡単な方法に効果的な食べ物ツボなどについてまとめていきました。今回紹介した方法はあくまでも一時的に鼻水を止める方法なわけですがせめて人前にいる時位は鼻水の症状どうにかしたいですよね。一時的にでも鼻水の症状を止めて自宅に帰ったら薬など飲んで栄養のある食事、今回紹介したムチンを含む食べ物など食べて安静にして休み治していくことが大切です。鼻水どうにかしたい時の参考にしてみてくださいではでは、今回の鼻水をすぐ即効で止める方法については以上です。次回にお会いしましょう。辛い鼻づまりの解消法!赤ちゃんや子供にも使える治し方とは花粉症で下痢腹痛が辛い!関係性と食事に治し方対策は?寝ても寝ても眠い体がだるい!原因はストレスや病気の可能性?風邪ひきはじめで喉が痛い!治し方に効果的な食べ物飲み物は?食後にげっぷがよく出る!原因病気の可能性にストレスは関係ある?花粉症を楽にする洗濯物布団の外干し対策!外に干す時どうする?マイコプラズマ肺炎は人にうつる!大人の原因症状に治療期間に予防は?左上の親知らず抜歯後の痛みは?食事や歯磨きにお風呂はどうする?コメントを残す返信をキャンセルする。当喫茶店のマスターどうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。自炊(本の電子書籍化)当サイト管理人紹介どうもこんにちはサイト管理人のコタローと申します。他の皆さんの気になっていそうなことをお届けしていきます。当サイトのメニュー(記事)をじっくりご覧になっていってくださいね。