裏切らない」というフレーズを聞きすぎたので、筋トレのやり過ぎについての話2020.02.04ファンクショナルトレーニングのおすすめ書籍6選2020.01.15ファンクショナルトレーニングの考え方を意識すると世界観が変わるよという話2020.01.13パーソナルトレーニングセッションマンツーマンのパーソナルトレーニングサービスを提供しています。姿勢や身体の痛みを改善し、生涯健康に生きたいという方のサポートを心がけています。ダイエットやスポーツのトレーニングなど、お気軽にご相談ください。>【準備中】オンラインのパーソナルトレーニングサービス画像はイメージです。現在オンラインでのパーソナルトレーニングサービスを準備中です。サービスのリリースと同時に申し込みたいという方は、お問い合わせフォームから事前にお知らせいただければと思います。7No.1筋膜リリースの効果的なやり方とフォームローラーの使い方30種目肩こりや腰痛など、慢性的な体の痛みにお悩みではないでしょうか。いつも悩んでいる痛みでも、もしかすると筋膜リリースをやるだけでカンタンに改善するかもしれません...No.2ダイエットの食事は男も女も基本は同じ、痩せるためのメニューを見直そう「ラクして痩せたい!」という気持ちが先走り、新しいダイエットに飛びついては失敗ばかりしていないでしょうか。実は残念ながらダイエット手法の多くは商売目的で生み...No.3腰痛を筋膜リリースとストレッチで改善し、筋トレで予防しよう!「腰が痛くて何もやる気になれない...」と、なかなか消えない腰の痛みにお悩みではないでしょうか。腰痛には軽度なものから、立っていられないような重度なものまで様々な...No.4置き換えダイエットは夕食がおすすめ!効果的なやり方とドリンク&食材8選置き換えダイエットは非常に効果の出やすいダイエット方法ですが、実は朝か昼の置き換えでは成功しにくいという特徴があります。効果を出すには以下の2点を必ず...No.5肩こりの4つの原因と解消のストレッチ&筋膜リリース&筋トレ11選こちらの記事では、自分でできる肩こり解消の為のストレッチや筋トレを11種類ご紹介します。パーソナルトレーニングのお客様にも肩こりや首こりの方が非常に多いです、...No.6【膝の横が、内側が痛い!】痛みが出る原因と5つの改善ストレッチ本当に女性に多いのですが、「膝の内側が痛い!」「いつも朝起きると痛い!」という方をよくお見かけします。こちらの記事では膝の内側に痛みが出てしまう原因を解説し...No.7TRXの特徴や効果、正しい使い方とトレーニングメニュー集!近年普及が強まったTRXですが、「良さそうなんだけど正直使い方がよくわからない」という声をよく聞きます。当サイト運営者でパーソナルトレーナーの木庭翔吾(こばしょうご)です。沢山の情報が溢れる世の中になりましたが、それって本当なの?自分に合っているの?といった疑問も同時に増えてきました。一つ一つ解決しながら、生涯健康であれるように共に乗り越えていきましょう。shogo_koba検索する。