▼当サイトで人気のパーソナルジムランキングはこちら!BEATS月額3万円で通い放題の格安ジム!筋トレ+有酸素運動でダイエット・ボディメイク!24/7ワークアウトライザップと同じ内容を半額!食事管理が厳しすぎず続けやすい!LIME当サイトで女性向けジムNo1人気!管理栄養士監修の栄養指導で健康的に痩せる!▶︎その他のランキングを知りたい方はこちらこんにちは、The-Training編集部の田螺です。今回は「健康な体づくり」を重視しつつ、ダイエットやボディメイクの指導を行うパーソナルジム、「H−BASE(エイチベース)」に注目。代表片岡さんに取材してまいりました!エイチベースとは、1「健康的な体づくり」を重視!2優秀なトレーナーの丁寧な指導で挫折させない!3立地、制度、予約のとりやすさ。ひろみち)大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして勤務、月平均100本以上のセッションを行う。磨き上げ、「もっと多くの人の体を健康的にしたい」という思いから2017年にH−BASEを設立した。「ベストボディジャパン」「ベストフィジーク」等、ボディメイク大会の出場経験がある。店舗情報30秒でわかるエイチベースまとめると...1目的:ダイエット、ボディメイクどちらにも対応!2食事指導:アプリで食事報告するとアドバイスがもらえる。本日はよろしくお願いします。エイチベース立ち上げに至った理由を教えてください。片岡さん僕はかつてフィットネスクラブのパーソナルトレーナーでした。以前からトレーナーだったんですね。そこに通ってるお客様の様子をみて、「果たして本当にお客様は健康になっているのか」疑問になったんです。田螺それはなぜですか?片岡さん「腰が痛い」「中々痩せられない」等の悩みを抱えたままの人や、入っても続かずにすぐ来なくなってしまう人が多かったからです。田螺どんな原因があったのでしょうか?片岡さん新しく入ったお客様へのサポートが不十分で、「常連さんのためのクラブ」になってしまっていたことがあると思います。田螺なるほど片岡さんそして「もっときめ細やかな指導で体の悩みを、きちんと解決してあげたい」「これから運動を初めていく方もしっかりサポートしたい」という思いから独立に至りました。先程の話から片岡さんは「お客さんを健康にすること」をすごく大事にしているように感じますね。片岡さん重視しています!僕は「かっこいい体」「引き締まった体」というより「健康的な体」こそがベストだと思っています。田螺ジムの名前にするほど重視しているんですね。片岡さんはい!生活習慣の改善から意識させるダイエット、ボディメイクで、もっと多くの人を「健康」していきたいと思います!エイチベースの強みとは?とにかく通いやすい!田螺エイチベースの強みはどういったところにあるのでしょうか片岡さん一番は通いやすさ、気軽さだと思います。いった点ですか?片岡さんまず、制度です。コースとは別に、都度払い制度もあるので来たい時に来ていただくこともできますし、続かなくて辞めてしまっても入会金無しで戻ってくることができます。本当ですか!?片岡さんそういう方は意外と多いですよ。アクセスもよく、料金もお手頃なこともそういった「気軽さ」の理由だと思います。かの有名なライザップと比較するとなんと20万円近くも安いです!信頼関係を築いて、お客さんを「本気」にする片岡さん「気軽に通える」とお話しましたが、本気で痩せようと思うのなら「気軽」ではダメです!田螺やっぱりそうですよね。片岡さん「ジムに通えば痩せる」と思ってらっしゃるお客様は多いのですが、しっかりコースを続け、生活習慣を変えていかなければいけません。私達はお客様が「本気」になれるよう、お手伝いしています。田螺そういったコミュニケーションをとっていける優秀なトレーナーが揃っているんですね。片岡さんそうです!トレーナーは紹介制で、「トレーナー経験が豊富」で、「熱意や覚悟がある」方を僕が見極め、採用しています。「熱意と覚悟」ですか...!片岡さんパーソナルトレーナーは片手間で出来る仕事でも、お金目当てで出来る仕事でも無いですからね。田螺トレーナーにはどういった特徴がありますか?片岡さん「いずれ独立して自分のジムを開きたい」という夢をもって励んでいる方が多いですね。体が硬めの人にはストレッチの指導も厳しめだが達成感を得られる指導をしてくれる田螺エイチベースではどういったトレーニング指導をしていますか?片岡さん基本は全身を満遍なく鍛えますが、特に下半身トレーニングは欠かさず行います。田螺それはなぜですか?片岡さん下半身は筋肉もつきやすく、脂肪も落ちやすい部分だからです。田螺なるほど!具体的にどんなトレーニングを行いますか?片岡さん主に、バーベルを使ったフリーウェイトトレーニングを行っています。中でもスクワットやデッドリフトは女性のボディラインを整えるトレーニングとして取り入れています。田螺やっぱり厳しいですか?片岡さんかなり厳しくやっているつもりです。片岡さん「きついトレーニングをいかに楽しく感じてもらうか」が大事だと思っています。自宅でのトレーニングをおすすめすることはあるんですか?片岡さんトレーニングでは無いのですが、特にやってほしい思う方にはストレッチをおすすめしています。田螺どういったストレッチですか?片岡さん主に股関節のストレッチをお勧めしています。股関節の可動域を広げるための静的ストレッチと、筋膜リリースを指導することが多いです。田螺ストレッチの指導はこの業界では珍しいですね。片岡さん運動が苦手な人、というのは「筋力が無い人」より「体が硬い人」の割合のほうが多いんです。柔軟性を上げることで、トレーニングもより効果的になります!筋膜リリースとは?・・・・・筋肉を包んでいる膜のよじれやねじれを解消するストレッチ。田螺エイチベースではどのような食事指導をしていますか?片岡さんエイチベースでは「正しく食べて痩せる」をコンセプトに食事指導をしています。具体的にどういうことでしょう?片岡さん量を減らすだけの単純なものではなく、適切なタイミングで身体に栄養を送り込むことができるような指導をしているということです。田螺どのような利点があるのですか?片岡さん食事からバランスよく栄養が摂れていないと、体重は落ちても筋肉も落ち結果的に体型は変わりません。アプリで食事の写真を送っていただき、「今取っている糖質、脂質の量をこれくらいまで減らしてください」とその都度具体的なアドバイスをさしあげます。これによって「健康」かつ「適切」なダイエットを実現します!こちらはエイチベースが行っている、実際の食事指導の様子です。最後にユーザーに向けてメッセージをお願いします。片岡さんヨガスタジオやフィットネスクラブなど、運動を指導してくれる場所はたくさんあります。いったところだと、「自分の体と向き合うこと」より通うことが目的になってしまいがちです。熱意もあって真摯なトレーナー陣ですから、エイチベースは安心して人におすすめできそうです。ありがとうございました!結論!こんな人におすすめ!エイチベースをおすすめできる人は、こんな人です!健康的にダイエット・ボディメイクをしたい人。トレーニングと栄養指導の両面からサポートし、ダイエット・ボディメイクに向けた身体作りを習慣化させるコース。一度コースを終えた人向け健康維持・リバウンド防止・更なるボディメイクを目的としている。一回の利用でも、目的、現在の状況などをヒアリングした上でトレーニングを指導してくれる※新宿店の指導の時間は一律60分です。短期間集中のダイエット向けコース毎日のカロリーコントロールができるようになる知識の習得と習慣化を目指す。一度コースを終えた人向け健康維持・リバウンド防止・更なるボディメイクを目的としている。一回の利用でも、目的、現在の状況などをヒアリングした上でトレーニング指導してくれるこの記事からの入会で入会金免除ですので奮ってお申込みくだい!LINE友達登録で入会前に詳しい話を聞けます!エイチベースに興味を持った方は、こちらからライン友達登録すれば、問い合わせ担当の方とお繋ぎすることができます!(ラインにて)もちろん、私田螺への質問もOKです!・エイチベースへの入会を検討している・入会するかわからないが、ちょっと興味はある・どんなジムなのか、直接聞いてみてから判断したいなど思っていれば、LINEで話を聞くとよりイメージが湧くはずです!「無料カウンセリングに行ったが、全然合わなかった...」となれば、努力も徒労に終わってしまいますね。本当に自分に合ったパーソナルジムを見つけるためにも、気軽に友達登録してみてくださいね!LINEの友だち追加してみてくださいね。2019.07.29こんにちは。ザ・トレーニング編集部です。今回は恵比寿のパーソナルジム「KEYFIT」にインタビューしてきました。2019.06.25こんにちは!The-Training編集部の田螺です。ジュエルボディメイクは、2ヶ月という速さで綺麗な腹筋を作ることを目指すパーソナルジムです。WordPress.。