食との向き合い方カウンセリング手作りの下着ちつトレについて頭と心の整理ノートエネルギーへの働きかけジャイロトニック®︎とは?とても良く考え抜かれたプログラムヨガ・太極拳・水泳・バレエなど、体に良いと言われる様々な動きを取り入れて出来たトレーニング法です。経絡など東洋医学の面からもアプローチし、体の中から活性化する事を目的としています。人間にもともと備わった体の”しくみ”を最大限に機能させるよう考え込まれたこのエクササイズは、関節に適度な滑らかさを保ち、またインナーマッスルを強化します。らせんを描くようななめらかなムーブメント『GYRO』=『らせん』の意味で、エクササイズは常に角がないやわらかくしなやかな動きを心がけていきます。なめらかに動こうとすることで、普段は使わないような細かい筋肉までを使います。眠っていた筋肉が刺激され使われていくことで、逆に使いすぎて疲労し凝り固まっていた筋肉が少しずつゆるんでほぐされていきます。ジャイロトニック®︎特有の呼吸法を行うことで深層にある腹筋群を刺激し安定した軸をつくります。筋肉トレーニングとしてだけでなく、内臓機能や神経機能にまで働きかけます体の要である背骨を動かす事が自律神経を刺激し、全身に必要な栄養を送り届ける環境を整えます。全身をくまなく動かすことで筋バランスが整い、送り出された栄養をからだの隅々まで届け、循環しやすくなります。ジャイロトニック®︎特有の呼吸法で脳、神経系を刺激し、リラックス効果や内臓の働きを促します。カラダの中から健康に。私たちが生まれながらに持っている体の機能を活かすトレーニング木製のマシンにガイドされながら動くことで、自分の動きのクセを認識し矯正していく事が出来ます。生まれながらに備わった人体の素晴らしい仕組みは、実はもともと機能的で効率的なのです。それを取り戻すことで健康な体、そして美しくしなやかな体へ導きます。※セッション中など出れない場合は自動音声の留守番電話になります。お名前とお電話番号を残してください。折り返し連絡させていただきます。Instagramセンターにいるのが、ジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎というエクササイズを作ったジュリウホバスさん。このクリアな存在感が写真だけでインスピレーションをくれます。体の中が繋がって、植物がパワフルに成長していくように人間も力強く在る。Kabasawaさん。渋谷西武でやっていた期間限定ショップ、ギリギリ最終日に見に行きました。#エネルギーアートオステオパシーの講座に参加して来ました。GREENSでは、ココロ・カラダ・エネルギーの三位一体を目指しています。サポート出来たら最高だなぁ🤔なんて思ったので。#ピラティス最近やってる事。大好きだったカフェラテがあまり体に合ってないと気付き、悲しくもカフェに行く事が減ってきた私。体のほとんどが水分だし、水が美味しかったらなぁ♡って事で、ひょんなきっかけからシリカ水を飲み比べてます。ある日、おいしいと思った順に左から並べてみたのだけど、ご飯を食べる時に飲むと美味しく感じるものが変わって飲み合わせ?もあったり、お酒飲んだ次の日は味覚が変わっていたりと、体はいつも同じではないという事を再確認。微妙な差はあれど結局どれも美味しいと思っております(^^)全て九州産。以前は水に違いなんてあるんか?と思っていたくらいの私ですが、旅に出ると水道水が飲めない国があったり、明らかに味が違うと感じる水がある。トレーニングジャイロキネシス®︎&ジャイロトニック®︎トレーナー達との再会。中央はカラダの見立て方においてとっても信頼しているたえちゃん、右がシンガポールでトレーナーとして活動してるシュリちゃん、左がわたし。言った空気感が大好きなお二人の所属するスタジオをタグ付けしておきます。#渋谷カフェあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。昨日の元日は寝てましたが、本日ぱっと目覚めた時にこんな空になっていたので、あわてて写真を撮りました。#ピラティス私の趣味の一つでもある古代文字。写経や一時期流行った大人の塗り絵なんかもそうかもしれませんが、無になれる時間。先日ご縁あって参加させて頂いた、古代文字の一つ龍体文字のワークショップで、GREENSのスタジオ名を龍体文字で書いて頂くお願いをしました。カタカナでグリーンズは、龍体文字にする時は濁点をとるのでクリーンスになるそうです。写真は、先週土曜日のGOLDGYM南青山ジャイロキネシス®︎クラスの後、表参道の骨董通り沿いを通って撮ったツリーです。これをやってるのは、ビルの人なのか?街の人なのか?分からないけど、凄いなぁって毎年思ってます。クリスマスが終われば年末の大掃除。私はどちらかというとそっちに向けて、断捨離を日々コツコツとしております。#骨董通り大好きなアーティストの個展に行ってきました。1枚目の絵を生で見たくて。Kabasawaさん。2枚目はハワイ島の火山を表現しているそうです。Artにはその人の在り方があらわれる。Kabasawaさんと、開催されているカフェをタグ付けしてあります。ひさよのブログまたもやシェアです。