私にとっての必需品は、ペンとメモ用紙です。受け取るメッセージは、もちろん、気づいたことをすぐに書き留める習慣があります。「このことにずっと、こだわっていたんだ...」とか、いろいろ見えてきます。悲しみが、いつの間にか、怒りに変質していっていたことに唖然としました。外側に表せなかった怒り...それは、人に向けるけど、自分にも向けるんですね。精神的に落ち込んでいくこと。そのほとんどが、自分に向けた怒りなんです。そんな自分に気づいてあげる。外に怒りを出せなくて...怖かった自分がいることを...理解してあげる。私が、クライアントさんにいつも伝える言葉があります。「自分に向かって、『そっか。』と言ってあげてくださいね」と。自分のよき理解者が、いつもそばにいる感覚を...その安心感を味わう習慣を身につける、それはとても大事だなと感じています。自分にとって、一番、信頼のおけるカウンセラーであり、ヒーラーであるもうひとりの自分。っ〜と、一緒なんだから、とっても心強いですよね。お気軽にコメント下さい。(required)ホームページコメント。