・心の声を聴く・自分と向き合うという言葉を、耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。具体的にどうしたら良いと思いますか?意外と言葉は知っているけれど、どうしたら自分と向き合うことになるのか、心の声が聴けるのかわからないという方が多いのです。ヒプノセラピーを使うと、この両方ができちゃいます♪ヒプノセラピーは潜在意識の中にある記憶を手繰り寄せ、その時の感情や経験をもう一度感じることができます。インナーチャイルド療法とか、前世療法というような言葉で表現されることも多いです。これ以外にも、私が良くセッションでおこなうのは、『未来の自分に会いに行く』セッションです。なりたい自分、求めている幸せを手に入れた自分に会いに行きます。して、なぜそれを手に入れられたのかを、未来の自分に聞いてみるのです。叶っている自分からの言葉は、説得力が違います。幸せになっている自分は、心から望んでいる結果になっているので、本当に満足感や穏やかさに包まれています。本来、心から望んでいることに意識を向け行動することで、満足感や穏やかさが増すのです。大人になるにつれ、本心を出さないことを強いられる場面が増えてきます。結果、どの場面でも本心を隠し、建前で過ごすようになってしまいます。これでは満足感も穏やかさも手に入りません。このような話をすると、「子供の頃から本心を言ってこなかったので、そういう性格なんだと思う」と、おっしゃる方がいます。いやいや!本心伝えてますよ!必ず!!考えてみてください。「お腹すいたけど、買い物行かないと食べるものないから、夕方まで待つか」って、なりませんよね?本能のままに泣きますよね。みんなこうして本能に従って生きてきたんです。それを思い出すのが、自分と向き合うことだったり、心の声を聴くことだったりします。成長するにつれて、どこかに置き忘れてしまった本心。研究チームが証明】とありました。ふふふふふふ♪こういう証明はうれしい!!couleur(クルール)でもセラピーメニューとして、塗り絵セラピーがありますが、人気です^^簡単にできますし、塗っているだけで不思議と心も頭もリラックスします。塗り終わったあと、私がカラーセラピーをするので、よりスッキリします(自画自賛^^)こうして色を使ったツールが心に良い影響を与えていると、証明されていったら、もっと色を生活に取り入れてくれる方が増えるかな。どんな塗り絵でも良いかというと、できればあまり細かくないものがお勧めです。マンダラ塗り絵がイチオシ♪たくさん市販されていますので、本屋さんでぜひぜひチェックしてみてください。ひとりでもできる心のケアとして、取り入れてみてくださいませ。ひとりでやるのはさみしい!という方は、ご要望があればいつでも塗り絵セラピーを開催しますので、ご連絡ください♪あ・・・肝心の記事ですが、コチラです。人間は両極の感情を必ず持っています。変わりたい-変わりたくない前進したい-現状維持したい好かれたい-嫌われてもいい欲しい-欲しくないなどなど。実はどちらを選んでも幸せになれます。どちらにしたら良いのか迷い、選べなくなるのです。不幸になるってわかっている方は選びたくないですよね??幸せになれると知っているから迷うんです。幸せになりたいですもの。建前ではなく、本心で求めている幸せはどちら?と、自分の心と向き合うことで、どちらを選択したら良いのかわかってきます。どっちを選ぶのが正解?ではなくどちらの幸せを求めている?を、選択の基準にするのがお勧めです。両極の感情があるから、心のバランスが取れている部分もありますので、片方を選んだからと言って、もう片方が完全になくなるということはありません。片方を選ぶことは、もう片方をないがしろにすることではありません。今まで選んできた方と反対側を選ぶ時、これまでの自分を否定してしまう気持ちになる方も多いようです。否定するのではなく、違う方を今回はお試ししてみる。そんな感覚で選んでも良いかも^^気に入らなかったら、元に戻せば良いだけですから。どちらを選んでも幸せになれる。どちらを選んでも正解。心に留めておいてくださいね。「きゃ~~!気づきたくない!」など、心の声がダダ漏れ(笑)そうなりますよね。自分でちゃんとわかっているんですもの。心の状態を確認できたところで、自分に必要なアファメーションを作っていくのですが、作り方は結構単純なのですが、単語を文章としてつなげるのにやや苦戦。ステキなアファメーションができあがりましたけどね^^あとは浸透させる作業♪セルフケアの場合は、このアファメーションを録音して毎日聴くのですが、今回はアファメーションが入ったらどんな感覚になるのかを体験してもらいたかったので、私がセラピストになってセッションをおこないました。(かなり)緊張というか、変わってしまうことへの抵抗もあったようですが、誘導をするとあっという間に深いところまで催眠状態に入って行きました^^無事にアファメーションを浸透させ、脱催眠へ。穏やかな表情になり、体がぽかぽかしているとのこと。ふふふ^^そうなんです!アファメーションが浸透すると、体が温かくなると表現される方が非常に多いです。全員ではありませんが、比較的多いかなぁ。セッション前に抵抗していた部分を、セッション後に聞いてみると「なんであんなに抵抗していたんだろう?」と^^うふっ♪さらに幸せになっちゃう♪ハッピーメンタルトレーニングは、自分をもっと幸せな方に連れているだけなので、終わった後の表情が本当にステキです。楽しいなぁ、ハッピーメンタルトレーニング^^考え癖、行動癖をどうにかしたい!という方には最適なセッションだと思います。今回は似合う洋服を見分けるポイントを、色、デザイン、素材の視点からアドバイスをします。肌の色や目の色、骨の大きさなどで、似合う洋服は変わります。似合うものを身につけると、それだけでテンションが上がりますよね。「こんな形の洋服が良いよ」とお伝えするだけですと、その後ショッピングに行っても自分では選べない・・・ということになり兼ねません。理論を織り交ぜてお伝えします。お客様参加型の講座ですので、体験しながら自然と自分に似合う洋服選びのポイントが見えてきます^^短い時間なので、すべてをお伝えすることは容易ではありませんが、可能な限り伝えまくります(笑)興味のある方はぜひぜひご参加くださいませ。パーソナルカラーや骨格タイプ分析に興味があったけれど、どんなことをするのかわからなくて不安だった・・・という方も大歓迎ですよ。上記の中からご都合の良いお時間をお選びください。