現在は週3回だけ、それも10分少々ですが。バイシクルクランチで筋肉が悲鳴を上げて来ると、ニヤッとするくらい、筋トレ脳になって来ました。しつつも、週3日のピラティスを地味に続け、プロテインをぼちぼち飲んでいたところ、体脂肪率はほんの少し低い水準を推移しつつ・・・し...2017.10.14女40代からのシックスパックスポンサーリンク女40代からのシックスパック体脂肪率の測定がかなり前後するんだけど・・正確なの?先日、前の会社の同僚と飲みに行ったら、初めて会った新入社員君が筋トレ野郎(大会に出場する程)で、「どこのジム通ってるんですか?」「いえ、家でピラティスを。筋トレが脳内の報酬系に取り込まれて来ている気がします。始める、っていうの大切だと思うんですけど、結構きちんと始めたがっちゃうのが櫻田の悪いところです。トレ・食事〜.タイトルとURLをコピーしました。