肉は食べないほうが良いのでしょうか?アトピーがあると食べる物をある程度制限する必要があります。みんなが美味しそうに食べている物を一人食べられないのはツライですよね。今回は肉を食べることについて詳しく解説していきます。基本は野菜中心、ときどき肉スポンサーリンク肉食VSベジタリアン肉を食べるべきかどうかという議論は未だにあります。肉はダメだけど魚はOK。鶏肉は良いけどブタや牛の肉はダメ。野菜だけ食べるのが人間に合っている。様々な考え方があります。この部分に関しては何が正しいのか誰にも分かりません。ベジタリアンでも筋肉質な方もいますし肉中心で長寿の方も存在します。1つ言えることは極端に偏るのは良くない。野菜だけ肉だけというように特定の食べ物のみを食べ続けるのはどんな物でも体に良くありません。野菜だけを食べているとよく起こる現象があります。『精神的に弱くなる』という傾向です。草食動物のように野菜だけを食べている生活を送っているとちょっとしたことにビクビクして臆病な性格になりがちです。ストレスの多い現代社会で小さなことにビクビクしていては余計にストレスが溜まります。ある程度の思い切りは生きる上で欠かせません。したビクビクした人が適度に肉を食べるようになると不思議と心が前向きになりやる気に満ちていきます。肉食動物のように堂々としてしっかりと発言ができるようになり頼れる存在になれます。逆に肉ばかり食べていると攻撃的な性格になりやすく周りの人間から嫌われて孤独な思いをしがちです。常にイライラして人に当たるような人物になりがちです。精神面で追い込まれるとアトピーが悪化する方は多いです。いう意味で考えると適度に肉を食べる行為はアトピーに効果的と言えます。バランスには気をつけましょうあくまで『適度な量』です。肉は酸性食品なので体を酸性へと傾けてしまいがちです。人間の体は弱アルカリ性なので酸性に傾くと体調を崩します。実際、がん患者の体を検査すると酸性に傾いている方がほとんどです。肉は消化されにくい食べ物なので大量に食べても完全に消化されないまま腸へと送られることになります。すると、腸の中で肉は腐敗していき悪玉菌のエサとなります。腸内には善玉菌と悪玉菌がいて善玉菌が多い状態が望ましいのですが肉を食べすぎると悪玉菌が増えがちです。腸内環境が荒れていき便秘になったりアレルギーが出やすくなってしまいます。バランスを大切にしましょう。肉には精神面の作用だけでなくタンパク質が豊富に含まれていてとても栄養価が高い食べ物です。程度に食べることで体を健康にできます。お肉のメリット肉を食べることで得られるメリットは精神面の強化だけではありません。・コレステロールです。鉄は血を作る上で欠かせません。肉には鉄分が豊富に含まれているので適度な量の肉を食べることで血が作られいつでも元気な体を保てます。亜鉛は免疫力を高めたり味覚障害を防ぐ働きがあります。動物性タンパク質の中には植物性には少ないリジンという必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は食べ物からしか合成することが出来ない栄養素で体の健康づくりに欠かせない存在です。・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12となります。ビタミンB2は皮膚の老化予防となりB6は皮膚の免疫力を強化します。ビタミンB12は脳の老化予防にとても効果的だと言われています。どんな食べ物でもそうですが良い面と悪い面は存在します。「具体的にどのようなバランスで食べていくのが良いのか?」というものです。この辺りは人によって体型が違うのでこの量が正解というものはありません。考え方としては基本は野菜中心でときどき肉を食べるのが良いです。あとは卵もいいですね。栄養というのは食べてからすぐに体に吸収されるというわけではありません。一日単位で栄養を考えるよりも1週間単位で考えると良いです。1週間の中で肉や卵をバランスよく食べるようにしていくことで健康な体を作り上げることができます。肉はダメだ!野菜だけを食べるべきだ!という極端な考え方ではなく両方の良い面を補うようにしましょう。「参考になった!」という方はこちら↓をクリックして下さい。栄養で治した人とでは別人です。詳しくお伝えしていきます。詳しく解説していきたいと思います。油の使い分けを紹介します。油の使い分けについて紹介します。もったいない使い方があります。オススメの本を紹介します。