“経”=筋道を通した。“経営”とは、筋道を通した営み。人生も経営も、根本を突き詰めると共通している事ばかりなんですねぇ。ビジネス心理学を中心に、成功のための四要素、アキバの動物からカリマス(借ります)理論など独自のわかりやすい理論も交え、あなたの成功と幸せをサポートします。経営理念コンサルタントの秋葉です。絶対痩せたい!アキバ式もずくダイエット!無料公開!こんにちは、かつてAFAAインストラクター&A2pkメディカルフィットネスインストラクターの資格を持ち、女子栄養大学の通信講座にて栄養学を学びました、経営コンサルタント&リスクマネージャーの秋葉です。』完全版をお送り致します。簡単ですので、皆さま、すぐに真似してみてくださいね。毎日、朝晩、必ず50gのもずくを食べてください。味付けはお好きな味付けで結構です。もずく酢でも結構ですし、もずくの味噌汁でも結構です。沖縄で有名なもずくの天ぷらは、脂質と糖質による余計なカロリーか加わりますので、たまには良いですが、出来るだけ控えてください。あとは普通に3食、4食、食事もお酒もいつも通りで結構です。》アキバ式ダイエットの真骨頂を追加します。炭水化物(ご飯やパン、麺類、芋類)は朝食と昼食だけにしてみてください。肉は出来るだけ脂身を取り除き、鶏肉は皮と脂を取り除き、その分量を増やしてお召し上がりください。夕食は身体を作るための食事と捉え、タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を意識してお召し上がりください。揚げ物を食べる日は、もずくと野菜の量を少し増やしてみてください。�もずくでも食物繊維は摂れますが、それ以外にも野菜の食物繊維、きのこの食物繊維、海藻の食物繊維を1ヵ月中に満遍なく食べるように心掛けてみてください。これにスクワットなどの大きな筋肉を使うトレーニング、体幹トレーニングで有名なプランクなどを毎日でなくても結構ですから、気がついたらやってみる程度ではじめてみてください。1ヶ月後、必ず驚くような効果が現れます。さぁ、今の体重とウエスト周りを計って手帳やカレンダーに書いてから、はじめてみましょう。〉もずくには腸内をキレイにする効果の高い水溶性食物繊維が含まれます。もずくの水溶性食物繊維はフコイダン。フコイダンには抗がん効果や免疫力を上げる効果が噂されていますが、その効果はまだ未知数。東京散歩・亀戸〜東京スカイツリー・・・・〈2011年GWスペシャル〉こんにちは、アキバです。2011年のゴールデンウィークも後半戦。1日おきに初夏のような陽気と肌寒い日が繰り返されて、体調管理も大変ですね。香取神社からパンダで賑わう上野までぶらぶらとお散歩をしてきました。「亀戸かいわい、ぶらりマップ」を無料配布してくださっていました。亀戸十三間通り商店街は亀戸天神に向かうお客様でとっても混んでいますので、裏道から亀戸天神通り商店街方面に抜けてみました。都バスのヨドバシカメラの広告ですが、バスのタイヤがカメラのレンズなっていて「上手い!」っと思わずシャッターを切っていました。香取神社が見えて参ります。恵比寿さまと大黒さま。「痛いところ」を磨くと回復するという事で、私は右肩を磨いて参りました。香取神社には江戸庶民にも喜ばれた亀戸大根も祀られています。木々に囲まれた涼しげな参道を通り、お次は亀戸天神に向かいます。その前に、香取神社前からの東京スカイツリーです。亀戸天神の手水は、やっぱり亀様でした。うそじゃぁありません。