o○☆たけのこには、余分な塩分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれていて、むくみや高血圧の予防に効果が期待されます。食物繊維も豊富で便秘解消にも役立ちます。効果があると言われています^^ささ身やたけのこというと、子供や男性にはウケが悪い印象がありますが、カレーならみんな大喜び。この組み合わせで市販のルーで作っていただいてもいいのですが、市販のルーは想像以上に脂肪分・塩分が高いもの。商品によっては、食品添加物がたくさん入っているものも。それほど、手間も時間もかからないので、ダイエットや市販品の食品添加物が気になる方、ルー不使用のカレーも良かったらお試しくださいね^^※ちなみに、今、このカレーの自家製ルーのレシピを作っている最中。ルーを作っておけば、もっと手軽にヘルシーカレーが楽しめる・・・・^^出来上がったら、レシピアップしますね!゚・:,。