しゅうご)漢方好きの神経内科医です。糖質制限で10か月で30kgの減量に成功しました。糖質制限を通じて世界の見え方が変わりました。今「自分で考える力」が強く求められています。私にできることを少しずつでも進めていきたいと思います。titleたがしゅうさん私は生まれてこの方朝食なんて一度も食べたいと思ったことはありませんし、そういった方はけっして少なくない数いると思ってます。食べたくないタイミングで無理やり食べさせるのは明らかに健康に害を及ぼすだろうと確信していますが飲食業界からすればタブーなのでしょうかね?大食い早食い番組はあっても絶食断食番組はありませんよね。大食い早食い番組はあっても絶食断食番組はありませんよね。以前、あまりに太りたくないという思いが強すぎて食事を楽しめなかった経験があります。外食する時に強かったため一緒に食事をしていた友人には迷惑をかけたなぁと思います。今では適量を食べていれば太ることはないことに気づき、せっかくの食事会を楽しめないのはもったいないと思えるようになり、そんなに太ることも痩せることもなくなりました。少食が体にいいであろうことは理解できるのですが、痩せ指向に傾いている人にはどうなんだろうと最近ちょっと気になっています。さんコメント頂き有難うございます。際限なくやせていくのではなく、一定のところで下げ止まるのではないかと考えています。果てし無く絶食を続ければ、いつかはまた体重が減るでしょうが、それでも危機的な状況になるのはかなり先だと思います。飢餓に対する遺伝子が次々にオンになるからです。残念ながらこれは自分では実証し難い事です。どなたか勇気のある方が実証してくれればと思っています。古い記事にコメント失礼しますが、ケトン体についての質問です。糖質制限で知られる順天堂大学の白澤先生曰くココナッツオイル等の中鎖脂肪酸は肝臓でケトン体に分解され、減量にも効果あり、脳でも利用できるのでアルツハイマー改善にも良い、とのこと。糖質制限することなしにケトン体が脳のエネルギー源として利用できるようになるのだろうか?と疑問に思うのです。ココナッツオイル等によってケトン体を増やすことが出来ても、糖質を普通に摂取している以上はブドウ糖が十分あるのだから、従来の脳(ブドウ糖のエンジン)のままではないのだろうかと思ってしまいます。ケトン体が増加すれば、(糖新生をせずとも)ケトン体を用いる方向になるのかな?とも思ったりしますが。先生はこれらについてどうお考えでしょうか。さんご質問頂き有難うございます。糖質を普通に摂取している以上はブドウ糖が十分あるのだから、従来の脳(ブドウ糖のエンジン)のままではないのだろうかと思ってしまいます。糖質摂取しながらのケトン体利用は難しいと思います。従って、糖質制限はケトン体利用の必要条件と考えます。