腰痛治療家Hiroのブログ。腰痛に悩まされ痛づけてきたキックボクサーで腰痛治療家のhiroが自身の腰痛の体験、また施術家としての腰痛治療の経験から得たノウハウを提供。このノウハウを使ってセルフケアを行うことで、今持っている腰痛を軽減し、その後もヒドイ腰痛を再発しないようにすることができる。腰痛を解消しながら、そのほかの生活での不便も解消しましょう。腰痛,腰痛を朝の洗顔できない人向けの悪化させないための完璧な洗顔姿勢!顔を洗うときに腰を痛める人は多い。何気ない動作でも腰には大きな負担をかかっているということを知っておかないと腰痛の再発を回避できなくなってしまいます。ここでは、洗顔を例に、腰に負担のかかる洗顔姿勢、負担のかからない姿勢を解説。気をつけるポイントを知ることで腰痛をコントロールできます。読んで実践してください。骨盤矯正,腰痛解消!腰が曲がらない原因・対処を知って苦しみから開放されよう!腰が曲がらない原因を解説していきます。曲がらない原因を知って適切な対策をすれば、日常生活で気にならないくらいに、ほとんどの症状が改善していきます。こんな腰痛の原因は二つあります。ここではこれらを解説しています。この原因を理解して、なぜ曲がらないのかがわかれば自分で対処できます。参考にして腰が曲がらない腰痛を軽減して下さい。手術しなくてもヘルニアでも全く心配しなくていいこんな理由!椎間板ヘルニアと診断されると「ヘルニアだなんて、俺はもう終わりだ・・・」と絶望的な気持ちになる人も多いのが、長年腰痛を患って、そのうち治るだろうと放っておいて、痛みがひどくなり、どうしようもなくなってから病院に行って診断されたという方に多い例です。一般的にも「椎間板ヘルニアは重症」と認識されているようです。腰が伸びない,腰痛で立つと腰がまっすぐ伸びない!長く座ると腰が痛い!そんな腰痛の原因と解決法を知ってスッと立ち上がる腰がまっすぐ伸びない。立ち上がるときに腰が痛い。そんなあなたの症状を改善させるための、腰がまっすぐ伸びない原因、伸びるようにするためのストレッチ自分での歪みを取る方法、などすべてまとめてみました。このページだけで、腰がまっすぐ伸びない腰痛の症状を改善できます。腰痛,デスクワークの腰痛を短時間で解消。今までいろいろな治療を受けた。腰痛にいい体操、ストレッチ、マッサージ。腰痛にならない人、腰痛でずっと苦しんでいる人がいるのはなぜだろうかと誰でも思う事だと思います。腰痛,腰痛による足のシビレの原因とシビレを減らすセルフケア腰痛は日本人の四人に一人が悩まされている国民病といわれています。私は神田で治療院を運営していますが、この神田の街は日本でも有数のハードワーカーが多い街で、治療を受けにくる患者さんもほとんどが腰痛患者です。このサイトを見ているあなたも腰痛で悩まされているうちの一人だと思いますが、これだけ多くの腰痛患者がいるということは、その解決法は、実はまだ多くの方に知られていません。経営者は責任が重くストレスが多い。キックボクシング未経験者も大歓迎。やったことが無い方にキックボクシングの面白さを体験し、自分流セルフコントロールに活用していただきたいと思っている会です。腰痛,腰痛は寝方だけでも改善する!腰痛を寝方で治す為のポイント朝起きると腰が痛い。普通の人にはわからないが、腰痛持ちにはよくあることです。朝起きる前に「今日は腰の調子はどうだ?スムーズに起きれるか?おぉ・・大丈夫だ。こんな風に思うことは多々あると思います。この原因をしっかり押さえておき、寝方を工夫すれば、寝ていて悪化することが無くなります。寝ることで腰痛を改善させることもできます。そんな内容をまとめた腰痛持ちには必見の内容です。自重トレーニングで効果を上げるメニュー例。筋肉も心肺機能も追い込む!首相撲対策!打撃専門の選手もコレだけは知っておくべき3つのポイント!自重トレーニング!時間なし器具なしでも効果を出すメニュー!経営者のやる気アップ短時間ワークアウト。前蹴りを捌く!相手の前蹴りをコントロールすることで、試合を10倍優位にする。