快楽主義者な自分を認めるまで。シングルマザーJの「心地よく生きる」ようこそ田村ジェニファーです。都内で【歩く瞑想】【セロトニンものまねお茶会】不定期でやってます。ウォーキング講師/看護師芸人。敏感気質なのに40年間知らなかった。ストレスに弱いのに強いふりして無理してた私はHSSだった。心の整理が毎日必要で静かな環境が必要だけど2人の子育てなんとかしながら「心地よく生きる」を探しストラグルな日々をつづったブログ。https://ameblo.jp/tori52/2019-04-05快楽主義者な自分を認めるまで。好きなことしかできない。気持ちいいこと、楽しいことにのめりこみそれしかもはやできなくなっちゃうドーパミンだよね。ドーパミンまたすごいでてきちゃってるよ。みんな、ふと気づくと何してる?ジェニファーはねふと気づくと体を動かしてる。最近はホットヨガにはまってる。あったかくて冷えと緊張がゆるむから。気持ちいいことをしたくてたまらないの。朝も夜も気づけば行っちゃう。危険って言ったんだよーーー。ニーマンはそれでいい、という。私はそれをした方がいい、と。最近とても晴れ晴れとした表情で過ごしているそうで・・。今日は久しぶりに何もすることがないなーって時間をカフェで過ごしてる。実際やることはあるんだろうけどそれは見ないでやることがない状態を自分に作ってあげてるんだ。それが自分にとってのストレスヘラス対策。それでね気ままに何をして過ごしてたかって→気になる古民家カフェのことしらべたり→友達とあうこ約束たてたり→気になるスイーツ調べたりそんな風に過ごしていた。あとはぱらぱらっと心が落ち着く「雪のひとひら」っていう本を読んだり。パフォーマンスチームっていうのに誘ってもらったからけっこうワクワクしている。肩の力が入っちゃうからリラックスしていこう。本題に戻して...やっぱり会いたい人にあいたいし面白いこと気持ちいいこと美味しいモノカフェワインそこに友達がいてそういう「気持ちいいこと」がだいすきでそればっかりしていたい。自分にとってバランスをとるためにバイトしてるのもすごくいいんだ。この時はノルアドレナリン君がめきめきと活躍する。仕事中は、反復の動きを集中してやるからセロトニンも出る。楽しい利用者さんやスタッフさんと話してドパミンも適度に出る。自分にとって今の生活はしごくバランスがいいんじゃないかって思うんだ。自分の事業(ストレスヘラス活動、長いね、略してヘラ活?)は、自分の気分がいいだけやる。2将来の夢のための勉強かねたバイトで安定収入。3趣味や家族・友達との遊びにお金をつかいまくる。3だけだと快楽主義に偏りすぎて、おかしくなっちゃうかも。1と2をほどよくやっていることでバランスよく自分を保っている気がするんだ。自分の事業1に誇りを持っているしすごくいい仕事だと思うから。2だけだとストレス抱えすぎてすぐダメになるんだ。今のこの3つのバランス事業・バイト・あそびこれがイイ感じだ。ここにいけたのは快楽主義な自分と統合して、それを認めたからだって考えてる。世間からどういわれようとそこを自分だけは認めてあげないとさ人によっては「怠け者」の自分がいるとか「ゲーム好きすぎる自分」とか「インストラクターだけど実はぜんぜん運動好きじゃないとか」さ。そこを認めてあげないと苦しくなるもんね。ジェニファーの場合は快楽主義者♡ここを認めたから腑に落ちた。あ、自分って、そうだよねぇ~って。自分にやさしくなれるっていうか。いばることもないし自分はこうなんだから!!って強調することもないし。「好きなことしかできない快楽主義者なんだぁ~えっへへ~」て自分のことを自分が理解してあげてればけっこうスムーズにストレスすくなくいけるねぇ。10:36快楽主義者な自分を認めるまで。相手の存在を弱いと思うことの害。現在4歳の娘、スマイルEmy...2018-05-18教えることとは、その人の中にある美しいもの・才能を見つけること。タイのジェニファーです。在タイも残り2週間とすこし。連日...2018-02-20インストラクターのおしごと。風のように生きるジェニファーだよ。退屈と自分...2017-10-05銀座で学ぶコミュニケーションと人を受け入れる力ハロージャパン♡東京もすっかり秋の気配。タイから出稼ぎジェニ...2017-08-21バンコクからJAPAN出稼ぎ1日目。放浪&これは旅?野心?やりたいこと会いたい人いっぱい。意気揚々とドンムアン空港へ。バレエ、サルサ、ヨガ。»プロフィールid:yococot52元駐妻・のち現地採用そしてタイから東京出稼ぎ記録。2児の母だけど1人でタイから東京乗り込むよ。働きながら起業してマジ熱く生きるぴゅあぴゅあジェニファーのブログ。教育する側になるっていう予言が当たりつつある。前世は愛と美と性のアフロディーテ、現世は太陽と戦の男性神。すいませんと、ごめんなさい。どっち言えばいいかわからない。