美容hukurokooここ最近、ちょっと太るとすぐにあごに出るようになって来ました。あごにつくとなかなか落ちず、がんばってダイエットをして体重が減ってもあごの肉だけはなかなか落ちなくなってきてしまったんです。これでは、太って痩せてを繰り返すたびに、あごの肉だけどんどん成長してしまいます(笑)これは大変だと思い、あごのトレーニングを始めました。いえ、あごを一生懸命使おうと思ってもなかなか使えません。私は舌を動かすことを心がけています。口の中でべろをぐるぐる回す体操です。前歯の歯茎を撫でるように、上の歯茎下の歯茎とぐるぐる回すのです。始めたころはたぶん20回も回すとあごが疲れてきます。本当ならそれを左右やりたいのですが、あごが痛くて無理です(笑)なので、私は左回り15回、右回り15回から始めてみました。これを一日に何度かやります。3、4日するとそれをだんだんツラくなくなってきて、左右30回ずつ回せるようになりました。あれ、なんだか顔がシュッとしてきた!と。実際まるまるしていたあごが、ちょっとシュッとしたんです。骨格が見えてきたんです。初めたばかりですが、これは続けて行こうと思います。