!熱中症の予防ができますね。fruits(果実の王様)ですね。西瓜を夏に食べる理由はちゃんとあります。スイカの薬効が詳しく説明されています。栄養学の観点から見ると1血流状態を改善してくれる「シトルリン」というアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できる。2ビタミンAが多く服かれているので新陳代謝を促し、肌の健康をキープが期待できる。3リコピンが豊富なので美肌を損なう活性酸素を除去する効果が期待できる。4シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるたり、コラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果が期待できる。食塩を少し加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待でき熱中症予防に最適な果実である。西瓜を食べ過ぎても太ることはありません。言ってもどのぐらい食べれば効果的かと言いますと、一日約200gでOKです。白玉はもち米でできています。白玉の主成分は炭水化物で、たんぱく質、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガンなどのミネラル類を含んでいる。ビタミンB1や食物繊維も含んでいる。白玉の効果1炭水化物による体力強化が期待できる。2マグネシウム、リン、亜鉛、マンガンなどのミネラル類による体調を整える効果が期待できる。3糖質代謝に必要なビタミンB1による糖質過多を防ぎ、肥満を予防する効果が期待できる。西瓜(スイカ)と白玉を合わせて食べるといいですね。50g、はちみつ適量、水60ml<作り方>1水60mlに白玉粉を入れ食べやすい大きさの団子を作る(白玉の硬さは耳たぶのちょっと硬い程度でOK)2西瓜を食べやすい大きさに切る(2cm角ぐらいがいいかな)3沸騰した湯に1を入れ茹でる。健康に!緑豆薄荷茶で暑熱を取りましょう。関連記事2018.7.28夏と言えば苦瓜(ゴーヤ)2019.2.22早速、薬膳アップルパンケーキの写真を送って頂きました。自然薬膳ドットコム株式会社Translate。