03置き換え!プロテインダイエットこんにちはノイミィ溝の口店中嶋です(*^▽^*)夏まで痩せたい方は多いと思いですよね!せっかくエステに来ているんだから早く結果を出してほしいです。そこでおススメの置き換えプロテインダイエットをご紹介します。当店スタッフもチャレンジ中です!最初に一言!プロテイン自体にダイエット効果はありません。プロテインを“食事と置き換えて、摂取カロリーを減らす。”ことでダイエット効果が生まれます。プロテインダイエットの具体的な方法として以下2つが挙げられます。・食事をプロテインで済ませる・食事の前にプロテインを飲んで、食事の量を減らすまた、ダイエット中に不足しやすい上に、不足すると健康や美容に大きな支障をきたしてしまうのが“たんぱく質”。何よりもこの“たんぱく質”を、“低カロリー”かつ“最も簡単に摂取できる”というメリットがあります。どの食事を制限すべきか?「3食のうち、どの食事をプロテインと置き換えるのがいいのか?」ということですが、“昼食”もしくは“夜食”です。朝食は置き換えなどせずにきちんと摂るようにしましょう。理由としては、主に3つ。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。