2017-06-22プロフィール最新の投稿フルマークス登山、クライミング、スキー、バックカントリー、マリン、カヤック等アウトドア用品とライフスタイルを提案しているフルマークス。フルマークススタッフの愛用装備、フルマークス主催の最新イベントを紹介します。vol.28第18回目となる体幹トレーニングシリーズ!初心者の方大歓迎。パーソナルトレーナーを呼び、一緒に体幹トレーニングをしましょう!身体の主要部である体幹を鍛えることにより、姿勢を安定させ、歩く・走る・飛ぶ・跳ねる等の基本的な動作のパフォーマンスの向上に繋がります。プログラムでは、チューブやマットを使い体幹部を中心にヒップから下半身、身体の繋がりを高めるトレーニングを講習してもらいます。体幹トレーニング+コンディショニングエクササイズ企画。コンディショニングエクササイズは、姿勢や身体のズレを矯正するエクササイズです。インナーマッスルの強化・巧緻性の向上・バランスの向上を主にプログラムに導入します。膝の痛みや、ストレッチの仕方で悩んでる方は是非参加して講習を受けてみてください。登山後の山小屋等でも応用することで身体の疲れ方も変わってきます。・骨盤が安定する・内臓が正常な位置に戻りウェストが引き締まるその他にも体幹トレーニングをするメリットはあります。パーソナルトレーナーによるプログラム講習のあとにはロックガーデンエリアをみんなで散策します。体幹トレーニングプログラムは初心者の方からこの夏に向けてウェストを引き締めたい方大歓迎です。※雨天中止(前日に連絡致します。コアコンディショニングトレーナー・その他グループエクササイズの資格所有。体幹トレーニング、ピラティス、ダンス等のグループレッスンを中心にコアコンディショニングや姿勢改善、ダイエットを専門分野とする。体幹トレーニング・運動パフォーマンス向上・ウェストラインの引き締め・ダイエットに興味のある方。初級者を中心としたプログラムからスタートします。運動に適したウエア上下(当日の気候などをご考慮してご用意ください。)・トレイルランニングシューズ・ザックもしくはポーチ等・ファーストエイドキット(テーピング・絆創膏等)※その他ご自身で必要と感じるものもご用意をお願いします。¥1,500円(保険料含む)※現地までの交通費はご自身でお支払い下さい。10名※参加人数に限りがありますので、早めの申し込みをおすすめします。ご質問等は下記連絡先までご連絡お願い致します。topホームウェアギア山ごはんシューズホーム登山ウェア登山ギア山ごはん山旅レポートトレランシューズ買い。