080-5373-0265トップページお知らせKAKOのひとこと講師紹介レッスン内容スケジュール参加者の声お問い合わせ誰でもできる椅子ヨガ今日はKAKOYOGAスタジオで9時半からリラックスヨガ、11時から12時10分までパワーヨガのレッスン。14時30分から15時40分まで(^^♪顔ヨガのレッスンやっています。顔ヨガは、首周りのリンパの流れをよくするので、リラックス効果もあり、肩こり解消にも効果があります。おまけにお肌もつやつや、フェイスアップも、顔のしわやたるみ、むくみも取ってくれます。いいことづくもの顔ヨガ。9月7日土曜日サンセット海ヨガやりますよ。今から予定を開けておいてくださいね。終わってから、昼食を食べる時間もなく東京駅に向かいました。りか先生の椅子ヨガworkshop。東京駅地下街で迷いに迷い、意を決して地上に出て地図を見ながら、ようやく現地に到着。いやはや30分の遅刻。久しぶりのりか先生のレッスン、楽しみました。第1,3の水曜日多摩カルチャーにて12時から13時まで椅子ヨガのレッスンをやっています。今日の学びを今週の水曜日のレッスンに生かします。学ぶことは楽しいです。お久しぶりの方とも数名会うことができました。お話したかったですが、終わったのが5時半ですので、夫が待つ身。次回参加の時は、ゆっくり参加者の皆様とお話ししたいなあと思いました。東京駅の駅弁売り場で近江牛のお弁当を買って帰りました。スーパーのお弁当は、「まずい」と言って食べない夫も、「おいしい」と言って喜んでくれました。椅子ヨガは、体に故障があっても、膝が痛くても、体に負担をかけずに脚の筋強化もできます。ひざ痛の人にもおすすめです。現在、私が椅子ヨガのレッスンを担当している多摩カルチャーのスタジオは、20人以上入る広いスタジオ。