本当にたくさんあります。私ガニ股なんとかしたいんですと言う女性もよくいるんですが、みるとだいたい内股なんです。つま先と足首をくっつけて立ってみて下さい。その時に、膝が正面を向いていれば大丈夫です。膝が少しでも内側に向いていれば内股です。内側を向いているということになります。その時点で骨盤が歪みます。膝~足首までは、身体の構造上外側を向きます。原因であるねじれをとらないと、根本的な解決になりません。足の重心が外側になります。クツ、外側がすり減ってませんか?ちなみに日本人の本来の足の重心は内側なんです。イメージしてみて下さい。鼠径部~膝が内側向いて膝~足首が外側向いて足首が外側重心にねじれてかなりバランス悪い状態になるんです。身体中の歪みやコリの原因になります。脚のねじれも矯正しないといけないんです。本来の重心はかかとなんです。ほとんどの方がつま先に重心行ってます。骨盤が前傾すると、身体の構造上内股になっちゃうんです。つま先重心になる原因の多くが「ヒール」このパターンで行くと、骨盤の歪みの原因はヒールだったと言うことになります。ちなみに下半身太りの大きな原因の1つも「内股」なんです。ここでまたイメージしてみて下さい。片足を少し後ろに下げ、つま先は外側向いてますよね。ことは、ガニ股なんです。内股かわうぃ~ねなんてのは、学生さんまで。後ろから見るとお尻大きくなってますよ。身体の構造上、脚も太くなります。むくみやすくもなります。お尻もおおきくなり、さらに垂れます(笑)内股とガニ股でぜひお尻のサイズ測ってみてください。それだけでサイズが変わります。本来ある、元の状態に戻せばこれらの不調も改善するということになります。それが、骨盤だけでなく内股や足首も矯正しなければならいさらに、姿勢も気を付けなければいけないというお話でした。流行り、いまだに大人気の骨盤矯正では質問です(笑)みなさんは、なぜ骨盤矯正が気になりますか?歪みが気になるから姿勢が悪いと言われたから足の長さが違うから痩せると言われたからほとんどの方がこのような意見だと思います。TV・雑誌・友人などの影響だと思います。結果が出る方もいれば、出ない方もいます。身体は骨盤だけではないんです。骨盤が歪んでしまう原因もたくさんあるんです。骨盤が歪んでしまう大本の原因これを改善しなければ結果が出ないんです。骨盤矯正で結果が出た方は、ソレが大きな原因だった、ということになります。肩の高さ足の長さ筋肉の付き方などなど左右のバランスとれてる方ほぼいません(笑)で、TVや雑誌に踊らされ、骨盤整えたら全てOKよ!な~んてのはちょっと甘いんです。個人差がありますので、一概には言えませんが。昔骨盤矯正する時に、任意でお尻のサイズを測っていた時期があったんです。不正がないように、本人に印をつけてもらい、本人に測ってもらいました。1度の施術での最高が4cmだったかな?しかも普通より細めの子で。だいたいの方が1cm~1.5cmくらいでした。その結果が長続きする方もいればすぐ戻ってしまう方もいます。これも全ての出来事に当てはまる、個人差ってやつですね。早い方だと数分で整っちゃいます(笑)もちろん個人差ありますよ。骨盤以外がやっかいなんですよね。この辺りを中心に、少し細かく書いていきたいと思います。一般的には正座が良いと言われています。これも実はからくりがあるんです。本来日本人は、あぐらや立膝が身体にあってるんです。家来の中で謀反をおこすやからがいたんです。忠実な家来だからって安心してると突然殺されたりする時代なんです。脚をシビレさせて動けなくなるように(笑)で、殿様や大名はあぐらか立膝。その流れで目上の前では正座って常識になったんです。正座はただのイジメです(笑)血流が止まって身体によくないですよ。閉じる姿勢について2018-02-25姿勢について▼では、そもそも骨格も違う扱う武器も違うなのになぜ気を付けの姿勢になったのか?ドイツ式の軍隊の教えなんです。気を付けの姿勢にすると、緊張状態で身体も動かしにくくなります。結果、上官や先生の前でその粗相がしにくくなる(笑)お話も大人しく聞ける身体が緊張で動きにくいので、逃げる気も失せる(笑)上官や先生にとって、まこと都合がいいんです。前へならえ!回れ~右!左向け~左!冷静に考えると、軍隊みたくないですか?だって、軍隊からきたから当たり前なんです。小さいお子さんがいる方ちょっと姿勢を見て下さい。気を付けしてませんから。学校に入ると無理やり強制されちゃうんです。学生らしくって(笑)何が学生らしいのかよく分からないです(笑)ちなみに年々増えてるストレートネックこの姿勢かなり原因なんです。コリや歪みはもちろん内臓スタイルにも、ほんと様々な不調の原因になってますよ。胸を張る姿勢をつくるとどうなるか。日本人は、基本的に腹式呼吸です。胸を張ると、深い呼吸ができません。胸のあたりでとまっちゃうんですね。胸式呼吸になってしまいます。腹式=副交感神経(リラックス)胸式=交感神経(緊張)と言われています。交感神経と副交感神経は、バランスが大事です。交感神経が過剰に優位になってる方が多いのが現代人の特徴の1つです。ようは、身体が緊張しすぎている状態なんです。生活環境の中で、リラックスできている時間てどれだけありますか?逆に、知らずに緊張している時間がほとんどなんです。呼吸まで浅くなると、かなり身体が緊張状態になります。呼吸が浅くなると、横隔膜の動きが悪くなります。すると、横隔膜周辺の内臓も緊張して動きが悪くなります。現代人特融の様々な不調がありますが、その原因の中に「緊張」があります。身体の不調でも、心の不調の場合でも。胸を張ると、身体の可動域が制限されます。胸を張って腕を上下左右に動かした時と胸を張らずに動かした時で動く範囲が違います。胸を張って軽くジャンプしてみて下さい。胸が下へ落ちていきます。おっぱい垂れます(笑)胸を張らずにジャンプすると胸が上に上がります。気を付けの姿勢って外人の姿勢なんです。生まれつき骨格がそうなってるんです。自然とその姿勢になるんです。日本人は、生まれつき骨格が違うのでカッコいいからとマネしても身体を壊す結果になるんです。そもそもの骨格が違うから。日本のノコギリは「引く」時に切れます。外国のノコギリは「押す」時に切れます。日本の刀は「引く」動作です。外国のフェンシングは「押す」動作です。身体に合った武器を使うんです。外国では胸を張る武器なんです。考えて作られてるんですね。閉じる姿勢について2018-02-25姿勢について▼ちょっとイメージして下さい。座る場所も、摑まる場所もありません。膝を伸ばし胸を張るとても電車の揺れに太刀打ちできず、すぐによろけてしまいます。実は、1番安定できない姿勢なんです。身体が揺れるとどうなるか?脳が揺れます。続けていけば、脳のダメージが蓄積されていきます。気を付けの姿勢は、歩くだけで脳にダメージを加えるという事になるんです。骨盤の歪みや足の長さの違いなどあります。バランスが悪く、さらに脳が揺れます。血圧を気にされてる方多いと思います。年々増えていると思います。分かりますか?実は、厚生省が出す「血圧基準値」が下がってるからなんです。1998年は160/95でした。2000年には140/90に下がり2008年には130/80まで下がりました。ちなみにフィンランドでは80歳以上で血圧180以上の方が長生きするというデータがあります。日本ではこのような現状なんでしょう?ネットで調べれば色々出てくると思います。製薬会社の癒着とか病院の赤字経営とか闇の権力者とか(笑)僕は細かいことは面倒なので調べませんが。それから、血圧が低いと朝起きれないってよく言いますよね?僕はけっこう血圧低いんですが、朝得意です(笑)早く寝れば早く起きれる普通に自然の法則なんです。他の原因で、身体や心に不調がある場合を除けば寝るのが遅いか起きるのがイヤなだけ血圧はほぼ関係ありません。僕も弟子時代は、めちゃくちゃ寝るのが遅かったんです。それが何年も続きました。自分が目覚ましに気づかない日が来るとは、夢にもおもいませんでした。エンチョー行って、置いてある目覚まし時計かたっぱしから鳴らして(笑)1番音の大きいやつ買いました。当たり前ですよね睡眠足りてないんだから。食欲もあって仕事も行って普通に生活できていれば、血圧あんまり関係ないですよ。本を読むことをオススメします。本屋さんに行けば、血圧の本たくさん売ってますよ。薬に頼るのは、それからでも遅くないと思います。鬱に関しては、とりあえず待って下さい。今まで書いてきた項目、全て薬では治りません。基本的にその場しのぎにしかならないため、服用する量がどんどん増えていくケースが多いです。5年、10年と、薬が増え続けている方本当に多いです。結果治っていないのに、服用し続けてるんです。他に方法を知らないだけで。本気で薬をやめようと決意しても、かなり時間がかかってしまいます。睡眠薬くらいなら、10年くらい服用されてる方でも早いと整体1回やっただけでやめれます。本当の原因に気づいたから。無理強いもしてません。本人の意思に任せています。抗うつ剤になるとこうもいかなんです。身体がけっこうやっかいな状態になってるんです。完全にやめるまで、かなり時間がかかってしまいます。医者に言われたから、出されたから、と簡単に薬に手を出さないで下さい。それだけは我慢して下さい。鬱というより、薬で苦しんでる方、本当にたくさんみてきてます。それ以外のちゃんとした解決方法はありますので、心配しないで下さい。本気で治る気になれば治ります。みなさんが、心からの笑顔になれることを願っています。簡単に言うと、度を越した心配性の方このような方、病んでしまうまで行かなくても本当にたくさんいます。何を心配し、何を不安になっているかというと全てとは言いませんが、だいたいですよ・もう過ぎたこと・考えても答えが出ないこと・どーでもいいこと(笑)が、多いように感じます。人のこと分かってない私はこんなに苦しいのにあーだ、こーだと聞こえてきます(笑)今までたくさん聞いてきました。その結果の答えなんです。1つの結果分かったことこのような方、悩むの好きなんだと(笑)例えばいつも楽しんでる人って、何考えてると思いますか?当たり前ですが、楽しいこと考えてるんですよねで、おまえ楽しいこと考えるのやめろよ!と言われたとしても、やめません。楽しい事考えるの好きだから。同じなんですよね悩みたい人って、いくらソレやめませんか?と言われてもやめません。好きだから(笑)趣味もそうです。ほとんどの人が興味なかったとしても、好きな人にはやめられないほど好きなことなんですよね。飽きたらやめるしそこに良い悪いはないと思います。本当に自分て考え込むの好きなんだなあ~って客観的にみると笑えて来ますよいつまでもくだらないこと考えてる自分にソレを100回くらい繰り返すと終わります。周りの人や環境は、一切関係ありません。このテーマでの、僕の中での究極の人がローラです。別に友達でも知り合いでもなんでもないですが、TV越しに見ててそう思います。不眠症になる方多いです。基本的に肉体的な疲れの場合バタンキューで寝れます。つまらないこと考えてると寝れません。ひどくなると、肉体的に疲れても寝れません。寝れないと私大丈夫かな?病気かな?鬱かな?と、さらに心配になっていきます。寝る直前の時間帯が、顕在意識に1番意識が刷り込まれる時間帯なんです。毎日毎日刷り込まれていきます。