健康が気になりだしたのでセサミンを飲んでいます健康が気になりだしたのでセサミンを飲んでいます50をこえて年齢を感じてきたので、何か体に良いことを始めた方が良いと思いセサミンを飲み始めました。今まではビタミンなどのサプリメントをたまに飲むくらいでしたが、年齢を重ねるとそれだけではいけないなと思い始めたのです。女性であれば、やはり変化は避けられないので、早めに対策しようと思いました。だいたい40代から50代くらいの人が多いようですが、女性はそのくらいになると様々なことが変化してしまうので、私も不安に思っていました。年上の友人が50歳を過ぎると本当に年齢を実感するよと言っていたので、何か良いものはないかと色々探していました。外出するのも少し面倒になことがあり、用事も先延ばしにしていました。以前着ていた服がきつかったりして、なんとかしなければと思っていたのです。色々な健康食品があるなかでセサミンを飲み始めたのは、ちょうど新聞でゴマの力を読んだからです。ゴマは遥か昔から、健康に美容にと人々に食されてきた歴史があり、肉や魚を使わない精進料理などでも貴重なタンパク源としてゴマが多く使われているそうです。若々しさに役立つ力があると言われていて、とても重宝され、一部の富裕層に愛用されていた時代もあるそうです。最近の研究では、その働きが次々と解明されて、本当に様々な面から、私たちの健康を支えてくれる食品だということが分かってきましたが、そのゴマの力の根源がセサミンやセサみりんなどからなるゴマリグナンという成分だそうです。今は、そのゴマリグナンのみを抽出したサプリメントがたくさん出回っています。私もゴマを毎日食べようかと思ったのですが、カロリーが気になるのと、そのままだと栄養が吸収されにくいと聞いたので、サプリメントを摂ることにしました。取り始めてしばらくすると、朝の違いを実感しました。毎朝布団でぼんやりしていたのがウソの様です。実はそこまで効果があるとは期待してなかったのです。口にする栄養ってて大切なんだなと感じています。靴下はまだ欠かせませんが、気にならないくらいになってきました。体が軽くなったせいか、最近よく歩くようになりました。これでまた前みたいに、きれいに服が着こなせると良いなと思います。