他人から非難されることもありません。「食べない」という意思を持ち続けることに不安を感じるんですよね。忘れてしまうものなんですよね。何でもいいので、自分の興味のあることに集中してみましょう。メールをするのもよし、友人と話をしたり...他のことに集中をしていると空腹感はどこかにすっ飛んで行くはずです。オンラインゲームなど、手を動かすことをしていると、お菓子の袋に手が伸びることも防げますよ!空腹感を忘れるのに、それほど時間はかかりません。