人類の誕生からずいぶん長い間、人々は自然の中で生活をしていました。現代では都市を中心に生活する人が増え、人工的な環境の中で生活は様々なストレスを生んでいます。自然の中で生きてきた人間にとって、森林浴をすることは「人に適したやさしい環境の中に身を置く」ということなのです。このことを考えると、森林浴で気持ちがリラックスすることはもちろん、実際に身体の免疫力が上がり、血圧も低下するなどの科学的な効果が見られることもごく自然なことだといえるのです。