元板前の徒然日記いろんなことを独自の目線で紹介します。健康twitterfacebookhatenabookmarklineTweet今日は「美尻を作るストレッチ」について紹介するで。女性なら誰しも一度は憧れたことがあるキュッと上がったヒップライン。海外の男性には女性の好きな部位として長年人気のヒップ。そのため、海外の女性には以前からお尻のトレーニングは定着していたんや。ここ数年、日本の女性の間でも美尻に注目が集まっているというんや。ほなそろそろ見ていこか。美尻尾トレーニングとは?美尻をゲットするために、ストレッチやジョギング、筋トレなど様々な運動を想像するんやが、そんなことをしなくてもいいのが美尻尾トレーニングなんや。トレーニングはなんとチューブを使ったチューブトレーニングなんや。ダイエットを本格的にやるとなると、大きな器具や教室に通ったりが必要になるんやが、これはおうちで簡単にできてしまうのが一番の魅力なんや。Shape(スリムシェイプ)】トレーニングのメリットとは?自宅でも、旅行先でも、どこでもトレーニングができるんやゴムチューブなら重くないんで、持ち運びにも便利で、簡単に取り出すことができるので、トレーニングが継続しやすくなるんや。後は、ゴムチューブはとても安く手に入れることができるので、コスパが良いのも魅力なんや。ダンベルを買うのとゴムチューブを買うのでは、コストに大きな差が出てしまうんや。ゴムチューブは安く手に入れられるにも関わらず、結果も出るためコストパフォーマンスも最高なんや。初心者にも始めやすいというメリットがあるんや。大げさな用意も必要な医師、チューブで負荷をしっかりと掛けられるので効果を得やすく初心者にピッタリなんや。次に、チューブトレーニングの特徴の一つなんやが、どんな部位を鍛えるのにも使えるんや。使い方次第ではピンポイントに狙った筋肉を引き締めることもできるんや。トレーニングの製作者、岡部友さん。アメリカで資格取った本格派トレーナーやってんな。最新のものは医療系ではアメリカが一番やからこれは期待できそうやな。それでは岡部友さんによるチューブトレーニングとはどんなものか?見ていこか。ヒップリフトキックお尻と太もも、体幹部を鍛える。スタンディングヒールアップ中臀筋などのお尻を鍛える。チューブ二ーフライ中臀筋を鍛えるいや~。美尻になるのも大変やねんな。俺は男性やけど、やっぱり綺麗なお尻には魅力感じるもんな~。岡部友さん?やったっけ?大したもんですな~。アメリカで資格も取って。日本帰ってきてテレビでも取り上げられたんやし。キレイになりたかったら努力はせなあかんしな。最後まで読んでくれてオオキニや!ほなまたね。Reserved.arrowuphome。