「息するだけ」ダイエット数あるダイエット本のなかでも、こんなに甘美で、魅惑的なタイトルがあったでしょうか。――「息するだけダイエット」。正しい呼吸法マスターでやせにくい体に2011年6月9日にマガジンハウスから発売されました。筆者である日本ダイエット健康協会代表理事の古谷暢基さんの答えは「イエス」。実は、人間はじっとしているときでも、体内の糖質と脂質は2対8の割合で燃えています。古谷さんは、ウオーキングやジョギングなど、特別な運動をしなくても「正しい深い呼吸」で酸素をしっかり取り込むことさえできれば、体脂肪の燃焼しやすい状態になると解説、後半で具体的な呼吸法を紹介しています。続けるとインナーマッスルが鍛えられてトレーニング効果もあるのだとか。ちなみに、シリーズ本の第1弾。「食事制限」と「運動」という、ダイエットのビッグ2を無視した「なまけものシリーズ」は続きます。記事内容は公開当時の情報に基づくものです。100均「ハンカチスタンド」想像以上に使える子だった。3COINSのココットみたいなランチボックス、春カラーで可愛い。ライフクレパス柄トケイに「置き時計」が仲間入り。針がクレパスだ~!ライフもちふわのホットケーキだよ~。森永コラボのクッション、欲しすぎる。ダイソーのミニまな板、欲しい機能がそろってる。意外な場所に箱マスクあるかも。3付録でもらえるリトルミイの超ミニ水筒、おしゃかわでテンション上がる。カルディでもらえる非売品「ミニフィギュア」、全部ほしい。SNSで人気!ニトリの猫グッズ4選6オンラインでは即完売...カルディエコバッグ、全色そろえたい可愛さ。7ドラッグストアにマスクがない...。ファン心くすぐるデザインが最高。10ダイソーの「貼りつくゴミ袋」が超絶便利。キッチンの片付けあっという間。しまむらの「決算セール」始まったよ~。ドリンク「50%オフチケット」もらえるよ~。bargain_maniaInstagram関連サイトJ-CASTニュース独自の視点でビジネス&メディアをウォッチ。Jタウンネット都道府県を自動判別する日本初の地域ポータルサイト。トイダスクイズも、診断も。みんなが解いてくれる。