2020年2月9日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket1月21日放送の【ヒルナンデス】は大人気のダイエット企画。いろいろな減量方法に成功したダイエット美人たちが登場しました。その中でも注目は、番組に出演した佐伯優乃さんが成功したバターステーキダイエット。このダイエットを取り入れてから1年半で51キロも痩せたとのこと。調べてみたところこのダイエット方法、基本は金森式ダイエットというものです。→ダイエット方法のやり方をまとめています。【ヒルナンデス】に登場した佐伯さんがチャレンジしたダイエットは、たっぷりのバターをステーキにかけるというもの。焼き上がったあとにはなんと追いバター。糖質をカットし、脂質でエネルギーを補給するというダイエットですね。バターステーキダイエットバターたっぷりでステーキを焼くさらに追いバターをする徹底的に炭水化物をぬく番組では佐伯優乃さんのTwitterがチラリと登場しました。2019佐伯さんのTwitterを見ると、このダイエットは【金森式ダイエット】ということが分かりました。【参考動画】YouTube金森式ダイエットとは?金森式ダイエットは企業グループオーナーであり元歯科医院経営者である金森重樹さん考案のダイエット方法です。なく、糖質そのものを全く摂らないようにします。それと同時に高脂質の食事をとるというダイエット方法です。【ヒルナンデス】に登場した佐伯さんが食べていたバターステーキも、このルールに当てはまりますね。カロリー制限はなし、激しい運動は不要。詳細はこちらの本に詳しく書かれています。高脂質ダイエットの詳細は金森重樹さん監訳の書籍に書かれています。ブリリカダイエットの基本的な知識が書かれています。正しい方法で健康的にやせたい人におすすめ。太っていてもメリットなし。金森式ダイエットのやり方で基本的な考えはこの2つです。糖質をゼロにする(断糖)脂質を多く摂る(高脂質食)糖質を全くゼロにすることで、身体は脂肪からエネルギーをとろうとするので、脂肪燃料が早まり、スルスルと体重が減るという仕組みです。糖質をカットすることでカロリーは脂質から一気に消費されるので、いままで以上の脂質を摂取しなければなりません。それが高脂質食を食べる理由です。果物や野菜も糖質が多いものは食べない。牛脂、豚脂、バターなど脂質が多く含まれる食事をするポイントは糖質の全カットをどのように乗り切れるかです。カロリーは気にしなくていいので、糖質ゼロで脂質が高い食事のなかから、自分の幸福度があがる食材を見つけておくとよいですね。ポイント糖質をカットするためにはどの食材にどれくらい糖質が含まれているか知る必要があります。それを知らないと知らずしらず糖質を摂取するなんてことにも...。わたしが使っているのは糖質オフハンドブック/糖質量がわかる食品一覧表です。これを見れば食材の糖質量が一目瞭然。ダイエッターには必須のアイテムです。金森式ダイエットでオススメされている高脂質食が【牛脂】です。脂肪を燃焼させるためにはカロリーが必要なのですが、それを効率よく摂取できるのが牛脂。お肉のタンパク質と合わせて食べると良いです。牛脂ハンバーグや牛脂スープも食べやすいですね。【ヒルナンデス】に登場した佐伯さんはバターたっぷりでステーキを食べていました。この方法でも脂質がたっぷり摂取できそうです。糖質ゼロでエネルギー不足にならないよう、しっかりと脂質を摂取しましょう。感想とまとめ【ヒルナンデス】で紹介された金森式ダイエット。糖質をゼロにできるかどうかがポイントですね。【ヒルナンデス】35キロ痩せたダイエット美女が大集合|沖縄式ダ...人気記事TOP10【マツコ/50日間で女性の顔は変わるのか】バーキン漬け女性のお顔の結果。views【マツコ/50日間で女性の顔は変わるのか】イタリア人に褒められた女性の結果。views【金スマ】ロングブレスで石原慎太郎さんが激変。views【マツコ/50日間で女性の顔は変わるのか】表参道の25ansで働いた女性の結果。views【ガッテン】長芋を食べて便秘解消。ケア旅行フードモノお店お金ライフスタイルエンタメブリリカ毎日をエンジョイがモットー。【林先生の初耳学】ロバート馬場さんおすすめの塩4つ/フレーバーソルトも。【あさチャン】ビタミンエース(ACE)で免疫力UP。