講演活動2017年10月5日放送のNBC長崎放送「あっぷる」に出演しました。あっぷる6回目の出演になる今回のテーマは「父母だって運動会でカッコ良く走りたい」。見れなかった方のために少しご紹介しますね。※番組で紹介したストレッチ(ウォーミングアップ)の動画はページ下部にございます。引きつった笑顔で、ドーンと大きく紹介してもらいました。運動会でカッコ良く魅せるには「カッコ悪い事をしない」事が一番。いう事で、転倒やケガ、筋肉痛を予防するために、ウォーミングアップ(動的ストレッチ)を一緒に行いました。上半身のストレッチから。腰を使いながらしっかり身体を動かします。次に下半身のストレッチ。体が温まったら、靴ひもをしっかり絞めなおします。正しく履くためのポイントは、ポイント1かかとをトントン。ポイント2爪先から数えて、3つ目と4つ目の穴をしっかり絞める。現役のスポーツ選手でもパフォーマンスが上がります。ケガの予防にもなりますので、是非お試しください。いざ、実践!しっかり靴をはいたら、大倉さんとバトンリレーの特訓です。バトンが無いので代わりにマイクを持って(笑)そんな私たちを横目に、颯爽と走り抜ける若者。無理とは分かっていながら、勝負を挑んでみました(笑)※勝負の結果はご想像にお任せします。=============今回はこんな感じの楽しい放送となりました(^^)番組では時間の関係で、2つのストレッチしかご紹介できませんでしたが、コチラの動画でウォーミングアップで行って欲しい『動的ストレッチ』を紹介していますので、参考にしてくださいね。お問い合わせ部活動・クラブチームの方へ、ストレッチ、ウォーミングアップ、クールダウンの出張指導も行っていますので、お気軽にご相談ください。子ども靴にインソール。