朝食にバナナを食べて免疫力をアップさせる朝食にバナナを食べる習慣をつけては?バナナは、食べてから3時間ほどで体内の白血球が増加し、免疫力をアップさせるそう。その効力は48時間も持続。朝、バナナを1本食べることが1日の活動を支えてくれるのです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。