http://triggerpoint.jp/今話題の筋膜リリース!!グリットフォームローラー取扱い始めました。さまざまな競技のトップアスリートが使用し、絶大な信頼をおくトリガーポイント社グリットフォームローラーです。テニフェデでは販売の際、正しい使用方法の説明とローラーを使用した各スポーツに合わせた主要部位のストレッチのデモンストレーションを行って頂いてからの販売となりますので、運動の出来る服装でご来店下さい。本格的な(全身17か所)のストレッチ説明を希望の方は完全予約制(時間45分程度)料金2,000円(3名まで)にて対応させて頂きます。筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。筋膜は体の姿勢を保つ役割を持ち、頭の上から背中・おしり・もも・ふくらはぎ・足裏まで、体全体に連なっています。この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着(ゆちゃく:からまる、くっついてしまうこと)しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。筋膜自身はコラーゲンでできており、85%が水分です。水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業(パソコンやデスクワークなど)、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまい、筋肉自体の動きを阻害してしまいます。筋膜は全身を覆っている組織です。腰や背中に痛みやコリのある方は、おしりやふともも、股関節部位などの「痛みのある部分の周り」の筋膜をリリースすることによって、症状を改善することができます。肩などの痛みなども同様で、肩や首、腕やわきの下などの筋膜をリリースすることによって、改善することができます。従来は、アイロンを使用するように、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行なっていました。この方法は高度な技術が必要で、時間もかかるものでした。筋肉本体は一時的に柔軟性を取り戻しても、筋膜の柔軟性がなければ、時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は、萎縮してしまうのです。トリガーポイントTMを使ったマッサージセラピートリガーポイントTMのマッサージセラピーは、フォームローラーを使って筋膜リリースし、柔軟性を高めます。トリガーポイントTMフォームローラーの正方形の平坦な部分は「手のひら」の機能を、横の棒状の形は「指」の機能を行います。全体についている細かな突起は「こする」機能を果たします。トリガーポイントTMフォームローラーを使えば、誰でも簡単に筋膜リリースができ、筋肉を解放し、柔軟性・躍動感を向上させることができ、同時にスポーツ障害の防止に役立ちます。ウォーミングアップと筋膜リリース全てのスポーツで、練習や試合の前には必ずウォーミングアップ(準備運動)を行うことが大切です。準備運動の目的は、ケガの予防と筋肉のパフォーマンスの向上です。ウォーミングアップとは、文字通り身体を温めることです。心拍数を上げて、体温を上昇させることにより、よりハードな動きを行うための準備になります。日本を含め、世界中のトップアスリートのトリガーポイントTM愛用者の多くは、ウォーミングアップする前に筋膜リリースを行います。筋膜リリースを行い筋肉の柔軟性を高めてから、動的ストレッチ、ランニングなどで体を温めます。この流れは、筋肉の構造からしても理にかなったウォーミングアップ方法と言えます。トリガーポイントTMは、これら一連のウォーミングアップを、アスリート独自のペースで実施することができます。これがトリガーポイントTMを使った筋膜リリースが世界で評価される一つの要因です。注目が高まる筋膜のセルフケアとトリガーポイントTMまた近年、日本のスポーツ業界でも“筋膜をセルフケアする”(筋膜リリースを自分自身で行う)という考え方に注目が集まっています。プロ選手でさえ、専属トレーナーがついている選手は、そう多くはありません。常に帯同させることはほぼ不可能と言えます。トリガーポイントTMなら、使い方を習得すれば、その日の体調や状態に応じて「柔軟に」、「場所を選ばず」、「自分のペース」で、「簡単に」筋膜リリースを行うことができます。過酷なスケジュールをこなすスポーツ選手には、とても有効なツールと言えます。身体そのものが財産であるプロフェッショナルアスリート。0.01秒でも早く、遠くに、動きたいアスリート、相手よりも俊敏に移動したいアスリート、自分の持つパワーを最大限に発揮したいアスリート、長く選手として活躍したいシニアアスリートなど、アスリートの目的はさまざまです。血流の促進、筋肉の柔軟性向上、関節の可動域の拡大、また知覚神経の向上を目的として、世界中のさまざまなアスリートから愛されています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。