ミキ薬局たべ新聞0ミキ薬局のホームページへ健康のレシピ1日の何時間を座って過ごしていますか?2019.04.25ツイート起きてから寝るまでの時間を、あなたはどのように過ごしていますか?エネルギー消費量は、1日の過ごし方(身体活動量)によって決まります。家事や畑仕事、歩行など、「運動」以外の日常生活活動によるエネルギー消費の程度と肥満との関係性が注目されています。立った状態で活動する時間が1日平均で約2時間半も少なかったつまり、『座って過ごす時間が長かった』という結果が示されました。何十キロという重り(体重)を、全身で支え続けながら行う身体活動です。その分だけ座ったり横になっているよりもエネルギー消費量は多くなります。飲食物から摂ったエネルギーが余り易く、脂肪として蓄えられ易くなります。身体のコンディションを整えましょう!心身のリフレッシュ効果も期待できます。