本で、仕事を楽しくする。viewsこんにちは、七桜えりこです。「医学的メソッド×アメリカ式時短術」ということですからね!!専門家のご意見というのは、経験や統計データにより裏付けがされているので、信憑性があります。それでは、いくつか、この本のポイントについて紹介してみたいと思います。樺沢先生が言うには、日常の業務は、文章を書く、決算書を書くといった少しのミスでも許されない「集中仕事」と、メールや電話、来客対応といった比較的ゆるい「非集中仕事」に分けられるそうです。これは、なんとなくわかりますね。普段、何気なくこなしていますが、分析するとそう解釈できるでしょう。ここからがポイント!!それらのタスクを、一日の中で、ジグソーパズルのように組み立ててスケジューリングしましょうというのが「ジグソーパズル的発想」です。端的に言えば、それがうまくできていない人が、「残業」という悪しきパターンに陥っている、と言います。ジグソーパズルって、全てのピースがピタリとはまらないと、絵が完成できませんよね。合わないピースをはめてしまうと、余白ができたり、ピースが余ったりしてしまいます。それが「残業」の正体です!!適切な箇所にピースをはめ込めていないから、ピースが余り、残業せざるをえなくなってしまうのです。仕事の配分を適切に行うだけで、つまり、ジグソーパズルをうまくはめ込むだけで、仕事効率は2倍、最大で4倍にアップするそうです!すごい!!もしも、本当にそれが可能だとしたら、残業を大きく減らすことができそうですね。先生は、「一流の仕事人は、一流の趣味人である」とも言っています。「昼はバリバリ働き、夜は(残業しないで)人生を楽しむ、リフレッシュ時間に充てる」ことが、この本でおすすめする「最強の時間術」なのです。集中力には、仕事も遊びも関係ありません。遊びや趣味に100パーセントの集中力を発揮する人は、仕事でも100パーセントの集中力を発揮できるのです。あまりにものハードスケジュールのため、体調を崩されたことがあるそうです。このままではマズイと思い、仕事の効率を高めるために考えたのが、この「ジグソーパズル的発想法」です。夜に先生が言うには、「午前中の時間価値は夜の4倍」らしいです。夜の時間帯にもってくるだけで、仕事の効率がグンとアップするのです。先生は「集中力」を高める特効薬は「睡眠」、と言っております。忙しい人ほど、睡眠時間が短くなりがちですので、注意が必要ですね。(とくに、バリバリ意識の高いビジネスパーソンの皆さん、気をつけてください...。睡眠時間3時間という人もいらっしゃいますよね...)先生は、次のように書いておられるんです。睡眠を削ることは、命を削ることに等しい。睡眠時間を削ったところで、翌日以降の集中力は大きく下がるのでメリットなしです。仕事術」を紹介します。樺沢先生は、この世で最も大切なのは、「時間」なのではないかと言っています。「自分の時間」を大切にするのは当然ですが、「他人の時間」も大切にし、尊重することで、自分にもリターンがあるのです。その中の1つに、「ASAP仕事術」があります。これは「人を待たせている仕事」を最優先で処理しましょう、という考え方です。possible」の略ですね。これ、アメリカ人はたしかに頻繁に使います。実は、私は数年、アメリカ、ニューヨークに住んでいたことがあるのですが、仕事ではもちろん、友人間のメールでもよく出てきました。アメリカ人は、信号無視をする人が多く、歩くのも速い印象があります。それだけ時間を大切に生活しているということかもしれませんね。レスポンスが遅いと、相手の時間を奪うことになり、信頼関係を失ってしまうのです。ビジネスにとって、信頼関係が大事なことは自明のこと。それが崩れたら、商談はまとまらなっくなってしまうでしょう。「ASAP仕事術」をしっかり行うことで、「信頼」と「お金」の両方を得られます、と。本書では、一日の効率的な時間の使い方を提案し、仕事のパフォーマンスを上げるための方法が書かれています。(これを実践すれば、仕事がデキる男になれるかも...!)著者の実体験や、医学的見地からも書かれており、たいへん勉強になりました。科学的に裏付けされた時間術と働き方の工夫によって、「仕事」も「遊び」も100パーセント集中できる「一流の仕事人」を目指したいですね。views12HOMEビジネススキル精神科医が提案する「時間術」を身につけて、デキる男になろうHomeConceptNewsBooksModelsYouTubeBlogContactオンラインサロンについて寄稿募集についてライター募集について広告掲載について書評募集中の本プライバシーポリシ。