食べる量を減らす運動(走る、腕立て伏せ等)で体温を上げ鼻水を出すこめかみ周辺を揉む水を口に含む頭を冷やすまとめはじめに虫歯はとても辛いものです。虫歯1本あるだけで毎日が憂鬱になります。冷え取りや断食に取り組んでいる多くの方は、「症状は毒出し」と認識しつつも、虫歯だけは例外と考えがちです。私の経験から、やはり虫歯も毒出しと結論付けられるような経験をしましたので紹介します。虫歯は適切に放置することで自然治癒することも経験できました。えっ!虫歯になっても歯医者さんに行かなくていいの!?私は昔、よく歯医者に通っていましたが、そのために歯に詰められたアマルガムで苦しんだ経験も紹介しています。私は歯医者に行ったことで後悔しかありませんのでオススメしません。オススメするとすれば、過去に詰められたアマルガムを除去してくれるための歯科通院です。昔は歯医者に行くと詰め物をされましたね。中には水銀の合金であるアマルガムという非常にコワイ材料が使用されている事も。アマルガムの場合は除去してもらったほうが賢明です。2017年末から始めた少食(断糖)+冷え取りで、当初は一日中鼻水が出続ける等の大きな瞑眩がありました。その後、以下に書くように虫歯ができて、毒出しが進んでいきます。知覚過敏モード開始2018年3月~(おそらく)春を迎えて毒出しが進んだこともあって左奥親知らずが初期虫歯に。知覚過敏で冷たい水が凍みるようになる。※2017年10月30日以降、砂糖は完全に断っていたが、砂糖不使用のケーキ(砂糖以外の甘味)を食べており、虫歯をキッカケに3月末でケーキも完全に断つ。2018年4月11日~少しずつ虫歯が進行し、7日間の味噌汁断食に入る。この時すでに虫歯は神経に達し、かなり痛い。食べたものによって痛みが出るようになる(玄米、くるみ、カシューナッツ)。生まれて初めて腰痛にもなる。左上親知らずも痛み出す。左上→左下へと痛みが移動することが続く。痛みが強く、七転八倒レベル。痛みがない時間をとても幸せに感じる程。した痛みがあり、痛み方が変化している。0.2°C程度体温上昇。知覚過敏がなくなり食後に痛むことが続く。舌の真ん中が黒い(何の毒だし?)。歯痛がなくなり体温下がる。