筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。>最近ジムで人が多くて筋トレやりにくい2018/04/08何か久しぶりに筋トレネタ書くような・・・いやね、マイトレは毎週確実に継続してますよ、ええ。効率よくトレーニングしてジムを後にするか、そればかり考えてますね、今は。ジムでぐだぐだしゃべってる時間があったらさっさとトレーニングして、帰宅したいんですわ、私は。トレーニングは順調やし、身体も反応いいし、それはいいんですけど。問題なのはジムの混み具合なんですよねえ。今年に入ってからかなり会員さんが増えてんです。狭いウェイトエリアに十数人がひしめく多分都会のゴールドジムとかも以前から聞きますけど、やはり人が多くて人気のマシンの前で行列できてるとか。そこまではないけど、今年に入ってから筋トレ目的の会員がかなり増えたんです。大体は男性会員でそれなりに何年か経験してる感じの人。後は有酸素のマシンと言う感じですかね。して書き出すと結構マシンがあって、個人経営ジムとしてはかなりの設備になります。筋トレ専門が4割という感じでした。それがここのところ筋トレ専門が7割くらいになってる。酷い時はほとんど、どの器具やマシンも人がいるという状況に。筋トレ戦国時代に突入かこれ、大げさでなくほんとです。油断してるとすぐに行きたいマシンに人が入ってしまうから、のほほんとしてられんのです。大半のトレーニーはやはりベンチから入る人が多い。ベンチプレス台は2台。これを待つ人が2人いるという時も。一度ベンチを始めたら40分以上とかも。これでは他の会員は使いたくても使えないですよね。ダンベルエリアなんかもっと凄い。狭いエリアにダンベル持って5人がひしめき合ってることも。先日私がシーテッドショルダープレスをやってたら、その真後ろでダンベルサイドレイズをやってる。普段気を使うけど、こういう状態では厚かましいモノ勝ち私は普段は周囲に気を使ってトレーニングしてる。阿吽の呼吸というか、お互いのトレがやりやすいように少し位置をずらしたり、という感じで自然にできるんですが、こうも沢山いると、しかも自己中なトレーニーがいるとそんな気を使ってたら自分が満足にトレできないんですよね。我がジムのダンベルエリアは致命的に狭いので、ベンチに座ってそれぞれが種目をこなすと腕が当たりそうになる。1m程幅が広ければストレスなくできるんですけどねえ。先に陣取ってやってる奴が無神経な奴だと後からやるにも狭くてできないという状況に。今後新しいフィットネスクラブに流れてくれるか最近は近所に新しいフィットネスクラブが立て続けにオープンしてるので、これでもっと分散してくれたらお互いやりやすいんですけど。わがジムは年会費が安いので、そこも魅力なわけで。今後入ってくる会員には是非ともマナーの教育もお願いしたいね。ダンベルを落としたり、マシンのウェイトを音を立てて戻したり、ベンチに座っていつまでもスマホいじってたり、そうしたことはジム側でしっかり教育、注意してもらいたいものです。貴方は大丈夫?先日ジムでトレーニング中に、新たなマナー違反を発見した。マシントレが上手くできているか私の通うジムは結構豊富にマシンが揃ってる。地方の個人経営ジムとしては素晴らしい設備だろう。背中は筋トレのベテランでも効かせにくい部位だろう。今回は初心者の筋トレ、腕編で書いてみようと思う。変化を付けるプロフィールヒロシです。筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。アメリカ車も大好きで、特にハマーにはこだわりがあります。この車についても書いていきます。その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。RSSWordPress.org最近ジムで人が多くて筋トレやりにくい筋トレが趣味で30年やってます。アメリカ車が大好きです。筋トレについてはこれまでパーソナルトレーニングで教わったことや、栄養、メンタルのこと、その他興味あることを書いていきます。