ゴルフギークsearchはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。2.体幹の安定化3.からだの連携マインドショップお問い合わせmenuCLOSEはじめての方へ基礎知識1.スイング軸3つのステップの最初の段階、リアライメントでは正しい姿勢と呼吸法を身に付けることで、ゴルフにおけるスイングパワーを最大限に発揮する土台を作ります。2.体幹の安定化スタビライゼーションでは、リアライメントで整えた姿勢や骨格の歪みを維持、安定させるための筋群、関節のトレーニングを行い、これにより歪みのない正しいスイング軸をつくりだします。パワーとスピード、精度を効率的に発揮させるゴルフスイングの完成を目指します。練習・トレーニング1.スイング軸ストレッチポールこのカテゴリでは、ストレッチポールを使用して理想とするゴルフスイングに必要な部位の筋肉、関節をコンディショニングするエクササイズをご紹介します。ストレッチストレッチとは筋肉やその周辺の組織を伸ばす運動で、本サイトでは最も安全かつ確実に効果の出せる【静的ストレッチ】を紹介します。ストレッチには筋肉やその周辺組織の柔軟性を改善させるだけでなく、筋肉への血流を改善させたり、筋肉の働きを良くすることができるので、腰痛や肩こりの改善・予防、代謝の改善、むくみの予防とあわせてパフォーマンスアップの効果が期待できます。今日イチレベルのショットはほとんどでないから運頼みだ。傾斜やバンカーなど足元が悪い所からのショットが苦手。筋トレしても飛距離が伸びない...。ホールアウトした時には、満身創痍でクタクタ...。スイング中、スイング後に痛みやカラダの違和感を感じる。このような悩みがあるあなたに必要なのは、スイング技術や新しいクラブではないかもしれません。大好きなゴルフを長く楽しむためにも、ゴルフスイングの原理とそれを実現するためのからだの構造を理解しておきましょう。まとめそのスイングがあなたの身体に与え続けるダメージゴルフスイングはあらゆるスポーツの中でも複雑な動きが求められる動作であり、カラダの筋肉、関節のほぼすべてを使って行われます。ゴルフのスイング時には体重の5~8倍の負荷が背骨にかわると言われるほど、私たちの想像以上に身体に大きな負担を与えています。実際に多くのゴルファーたちがあらゆるケガや障害に悩まされており、アマチュアゴルファーの36%が腰痛というデータもあります。それと同時に私たちは、日常生活において慢性的な運動不足による筋力の低下、長時間同じ姿勢を続けることによる姿勢の歪みなどにより、ケガや障害につながる多くのリスクにさらされています。このような肉体的リスクを抱えたまま度重なる負荷の大きいゴルフスイングを続けていると、機能が低下している筋肉や関節に与えた負荷の代償として、必ずカラダのどこかに痛みやケガが発生してしまいます。今の低下した筋力や歪んだ姿勢の状態では、巷に溢れる雑誌やメディアが提唱する技術を体得したところで、スイングのエネルギーを効率よくボールに伝えることはできません。上のようなお悩みを解決するためには、ゴルフスイングが与える大きな負荷に耐える身体と、ケガや障害のリスクを回避するための知識が欠かせません。はじめ、スイングエネルギーの中継地点となる体幹機能を強化する必要があります。ゴルフスイングの一連の動作の中で身体の筋肉や関節がどのように機能、動作しているか、これらの筋肉や関節は本来どのような状態であるべきかという、人体の構造や機能についての専門知識を正しく理解しておかなければいけません。理解し啓蒙しているゴルフトレーナーやゴルフメディアがほとんどないのが現状です。学術的な専門知識が欠落している既存のゴルフメディア筋肉や関節など身体の構造や機能を無視した動作、状態づくりに傾倒した解説や指導方法により、とてもぎこちない無理したスイング動作になってしまった方の例は枚挙にいとまがありません。雑誌に書いてある通りのカタチはなんとかできたものの他の場所のフォームの崩れたり不具合が出はじめたりして、その不具合の原因を探って手を打ったらまた別の場所で不具合が見つかり、原因を探って手を打つ。それを何度か繰り返し、気が付いた時にはもう何が正しいスイングなのかわからず迷走してしまいます。その迷いはラウンド後のスコアにも反映され、さらには肩や腰、関節に痛みが出始めます。挙句の果てには、大好きなはずのゴルフが嫌いになってしまっては、あまりに悲しすぎます。確かに雑誌やメディアで紹介されるスイングの動作、状態は一定水準のスイングを作るうえで間違いではありません。広く遍く多くのアマチュアゴルファーに説くには、あまりに一方的で、あまりに重要な専門知識の情報が欠落しており、あまりに危険と言わざるを得ません。人体構造と動作分析のプロが教える体幹トレーニング雑誌やテレビといった媒体の特性上、一定の情報量しか伝えることができないことも理解しています。その一方でそれら既存のゴルフメディアでは、そのゴルフスイングや動作をつくるために必要な関節、筋肉の正しい状態や動きについての解説や、それらの可動域アップや筋力アップのために自宅や通勤時間でもできる適切なトレーニング方法など、本当に伝えなければいけない情報が欠落している現状も事実です。バイオメカニクスなどの体系だてられた知識を元に開発したスイング理論をつかってわかりやすく解説していきます。※当サイトの講師のプロフィールはこちらからまとめ日本のゴルフ産業の特徴として、アメリカのようにゴルファーのためのトレーニングや基礎となるゴルフスイングの原理などは一切教わる環境がありません。それでいて慢性的な運動不足のからだに体重の5~8倍の負荷がかかるといわれるゴルフスイングを繰り返していては、数年後に健康体が維持できている可能性は極めてわずかです。ついてご説明していきます。方へ解剖学この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るゴルフスイングにパワーとスピードをもたらす原理とは?トップページへRECOMMENDこちらの記事も人気です。