2017.04.27ブログ投稿を休んでいた間、パソコン作業の眠気覚ましに試しにガムを噛んでみたら即効性がありました。一般に眠気覚まし用ガムはカフェインが入っているのでノンカフェインの生活をしている私には難しく。試してみたのがキシリトールガムでした。正直なところカフェインをかなり摂っていた時期もそれほど眠気がとれた感覚がなく、むしろコーヒーの飲み過ぎで胃もたれして集中できないような状態だったのでミントのスッキリする刺激が合いました。あとは、最近歯にいろいろトラブルがあったので予防効果も期待。甘味料も虫歯の原因にならないもの(キシリトールとマルチトール)が使われているそうなので就寝前でもわりと気兼ねなく噛めそうです。いった感じで、現在は少しずつ毎日のPC作業量を伸ばす準備をしています。ちなみに、捨て紙がはいっていますが小さな付箋として使えてこれが結構便利です。腰痛と自律神経の問題でやや引きこもり気味。パソコンの周囲10メートルが生活圏な内容です。健康に関する話題も時々。健康ピンホールメガネ使用中GWも結局PCの前にいたので目の疲れがとれない状態でした。そこで引っ張り出してきたのがピンホールメガネ。目が疲れてくる時間帯にこれを装着します。PLOVERというメーカーで穴の数が違う3種1セットで売られていました。...健康ミヨシせっけんシャンプーに変えました。固形せっけんで洗うことにしました。髭を剃ることも増えました。必要がなければ髭を剃らない生活でした。...健康カフェインゼロ生活このブログを中断してしまう数日前から、実はカフェインゼロ生活を始めていました。それまでは1日にコーヒーを10杯近く飲んでいたのでカフェイン漬けとも行っていい日々でした。初日レポート昨日からですが、突発的に18時間断食というものを開始しました。名前通り18時間何も食べない断食です。週1や月1ではなく毎日続けます。このブログでも度々私の自律神経の不調に関して取り上げてきまし...健康いぼ痔の治療レポート数ヶ月このブログを放置している間に始めたことの一つが痔の治療でした。完治していないのですがちょっとしたレポートをしようと思います。私は医療に関しては素人なので、用語の使い方に間違いがある場合があります。2日目の変化2018.10.13カスターオイルで髪と頭皮のケア2016.10.012017.08.31ブログランキングにほんブログ村シンプルライフランキング姉妹サイト六畳ラボ(ミニ四駆ブログ)タイトルとURLをコピーしました。