次ページ東洋医学で活用する『呼吸法』とは、主に『予防と治療』とを目的として効果を得るための呼吸法です。この呼吸法を十分に習得すれば各種の治療術に十分な効果が得られます。別編紹介の『操體術』ではこの呼吸法が出来なければ効果がありません。操體術を適用する場合には、患者さんに先ずこの呼吸法を覚えてもらってから対処いたします。<東洋医学の呼吸術>◆吸う動作1口を閉じて、舌を上歯茎と歯肉にそっと尖らせて当てる2そのまま肛門を絞りつつ、ゆっくりと静かに鼻から深く息を吸い込む。可能な限り時間を掛けて複式呼吸で長く深く息を吸い込む◆静止動作1息を深く吸い込んだまま、数秒間はそのまま静止しておく◆吐く動作1口を開いて、舌先を離して咽喉の奥へ巻き込む2肛門を一気に緩めて、ゆっくりと静かに口から息を吐き出す。可能な限り時間を掛けて複式呼吸で長く深く腹の底から息を吐き出す◆切る動作1腹から息を吐き出し終わる時点で、勢いよく・強く・音を立てて、一気に残りの空気を吐き出す(最も重要な部分である。)◆静止動作1吐き切って息苦しいけれど、数秒間はそのまま静止しておくこの呼吸法は仙人の呼吸術と似ていますが、『腹式呼吸である』点と『吐き切る』という動作が最も重要です。呼吸法によって『気』を高めることが出来ます。1長くゆっくりと吸って~長くゆっくりと吐く。2長くゆっくりと吸って~短く早く一瞬に吐く。3短く早く一瞬に吸って~短く早く一瞬に吐く。4短く早く一瞬に吸って~長くゆっくりと吐く。この呼吸法を体験してみて下さい。貴方はどの呼吸法が自分に合いますか?通常では1と4とがやりやすいようです。個人差があるので自分に合った方法を会得して下さい。・太陽に向かって・毎朝10分程度・腹を凹まして、続けてみて下さい。それだけでも貴方の『気』が間違いなく高まってきます。『気』を習得するために気功術や太極拳を学ばれるのも良いでしょう。本当の『気』は貴方自身の中にあるのです、それを引き出すのも貴方です。BOTTOMHOME。