03温かいものをたべる。こんにちは!ノイミィ溝の口店菅原です。暑くなりましたね!冷たいものが欲しくなりがちですが、ここは我慢で常温のものか、温かいものを、お腹に入れる意識していきましょう。腸の温度を上げることにより、代謝が良くなり血のめぐりも良くなるので、よく噛んで食事をするのもとても大事な要素です。今日から早速冷たいものを減らして、常温、ホットな食事を意識していきましょう。ねぎや、しょうが、サトイモ、ひじき、豆類など、率先してとるようにしましょう。便秘でお困りの方にも温かいもの、食事おすすめします。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。