コピー2019.08.30肉食を中心の生活をしてきた人にとって、肉食を断つというのがいかに辛いか。これは私も20歳頃に経験しているのでよーくわかるのです。わかるのですが、短眠を実現すると決めた以上、肉食は断たなくてはなりません。私がハタチの頃に肉食を断った頃、はじめの一週間は本当に肉が食べたくて食べたくて仕方なかった覚えがあります。焼肉屋の前を通り過ぎればよだれがでるし、モスバーガーでチキンバーガーを食べたいところを、ぐっと抑えてフィッシュバーガーを注文したり。この肉に対する強烈な欲求は1ヶ月ほど続きましたが、1ヶ月もすると徐々にこの欲求が減っていきます。人間の腸内には様々な細菌がいて、肉食者は肉食に適応した細菌・微生物がいるとされています。肉食を断つということは、これらの細菌が栄養の供給を断たれるわけですし、体が菜食に対応していないので必要な栄養素が得られない状態となります。これらの細菌が菜食に対応するのに最低1ヶ月かかる。この1ヶ月の間は体重が急激に落ちていきます。1ヶ月ほどした頃は体が対応し、体重は元に戻っていきます。経験上、完全に菜食に体が対応するのに1年はかかりますね。それまではかなり苦しく過酷な生活になります。それを覚悟の上で、肉食を断っていきましょう。4時間短眠になれば、一日4時間、使える時間が増える!そうすれば資格は取り放題。副業もできるし、快適で実りある生活があなたのものになるのですから。私は短眠を始める以前はかなりネガティブな思考の持ち主でした。何かと自分を蔑み、人の事を羨ましがり、妬ましく思うこともありました。体調の悪い時は無理をしない!短眠を始めると、どうしても短眠生活に体がついてこなくなり、体調を崩す事があります。食事関連の節制により体調が著しく悪くなることが、始めたうちはよくあるでしょう。短眠は一日にしてならず毎日8時間睡眠をしている人が、突然4時間短眠生活にしようというのは無理があります。短眠を実現するためには、毎日少しずつその睡眠時間を削っていく必要があるのです。「今日は5時間睡眠だ。一週間前は6時間だったな。短眠を続けていると、不思議なことに活力が湧いてきます。短眠を継続的に続けるためには、各種の食事制限を行う必要があります。短眠を実現するには食事のスタイル自体を変更しなければならないことは、今までの記事を読んでいただければわかると思います。肉食中心の生活を改め、玄米菜食への移行。魚類は食べても良いですが、その量は減らします。私は究極の短眠である4時間短眠を半年間実行し、運勢を劇的に変えました。この生活で得た高難易度資格を活用し、年収250万円生活から450万円の会社へと転職。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイトルとURLをコピーしました。