2006年6月3日分「負けられない戦いがある。作家IDとりあえず系(5)元気系(14)いやし系(3)恋愛系(5)ペット系(2)グルメ系(3)レシピ系(1)ダイエット系(10)自慢系(6)グチ系(4)オシゴト系(1)観察系(6)旅行系(8)映画系(4)音楽系(2)スポーツ系(4)ゲーム系(8)アニマン系(2)ちとエエ話系(5)今日の一句系(1)ポエマー系(3)秘密系(3)社会派系(2)不幸系(4)闘病系(8)オトナ系(5)□カブ畑。2006年6月3日分「負けられない戦いがある。Sat負けられない戦いがある。今日は仕事帰りにジムに寄る。先月も体重は維持のままだったし、今月もあんまり減ってない...今までのメニューは自己流で、筋肉トレーニングとウォーキング20分×2を機具の空いている順番に廻るとゆうカンジ。運動メニューを見直したほうがいいのかも?そこでジムの受け付け(?)のおじさんに聞いてみることに。おじさん曰く(ちゃんとしたインストラクターだけど...)まずは機具を使った筋肉トレーニングを行なう。「ライフステップ」なる、踏み台昇降のような、永遠と続く階段を昇る機具を使ったほうがいいと。脂肪燃焼させるには12分以上続けると効果的らしい...12分以上...今までは最高10分までしかやったことないのに...「それを2~3ヵ月やれば、おぉー、痩せたなぁーってぐらいになるよ。̄;)!!こ、これはやるしかないでしょう!メラメラやりましたよ!20分×2セット!し、しんどい...体のすべての毛穴から汗とも油ともつかないものがブワァーっと出まくる。