専業主婦の方や定年後の方はついつい先延ばしにしている...という方も。健康診断は単なる保険を受けるときの義務というだけではなく、今の体の状態を知ることでさまざまな病気を未然に発見する大切なツールでもあるのです。「最近肝臓の数値が上がって...」「いつも貧血と言われるの」「尿に蛋白が出たらしい」このような注意を受けられた方も、そうでない方も、各検査について知ることで自分の体を知ることにつながります。まとめ健康診断とは疾患のあるなしに関わらず、定期的に現在の健康状態を把握し、病気がないか調べるものです。健康の維持や病気の予防・早期発見に役立ちます。自分の健康状態を知るためも、年に1回は健康診断を受けることをおすすめします。健康診断の種類<会社に勤務している方>さまざまな健診がありますが、大きく分けると特殊健康診断(高気圧、放射線等の特殊な環境で働く労働者への義務)と一般健診に分かれます。一般健診とは職種などに関係なく、全ての方が行う健康診断です。これは法律で定められており、1雇用時と2定期(年1回)に行うことが義務付けられています。その他には海外派遣時など、特別な場合も特定検査を受ける必要があります。<自営業・会社に勤務していない方>会社に家族健診(主婦健診)がある場合、配偶者、ご家族が対象にあることもあります。地域によって健康相談やさまざまな健診が行われています。一度お住まいの市町村の役所、保健所などに問合せしてみてください。病院で受けることも可能です。健康診断と人間ドッグの違い似ているもので人間ドックがありますが、これは法的な義務がない健康診断です。健康診断は検査項目が予め決まっています。定期健康診断の項目は定まっており、それ以外の検査はできません。人間ドックは医療機関によって検査項目が違い、より詳しい検査がしたい場合や部位に特化した検査を行いたい人向けとなります。そのため料金の幅も違ってきます。旅行を兼ねた健診を受けられるとして最近人気が出ています。やせている、太りすぎなどの状態を調べる検査です。痩せすぎている場合は消化器や代謝、内分泌系の病気の可能性があります。太りすぎている場合、生活習慣病のリスクがたかまります。発見に役立つ検査です。脳血管障害や心臓、腎臓など臓器の働きに影響がでる危険性が高いです。腎臓の病気や肝臓の病気の早期発見に役立ちます。尿糖、たんぱくが多い場合は糖尿病、腎炎などの病気が疑われます。消化管の病気の早期発見に役立ちます。早期発見に役立ちます。損傷がないか、異常がおきていないかなどを検査します。不整脈等が見られた場合、狭心症や心筋梗塞のおそれがあります。健康診断で指摘を受けた場合<A判定>今回の検査では異常な所が見当たらなかったということです。<B判定>軽度の異常がみつかりましたが、問題ありませんということです。<C判定>進行によっては病気になることも考えられるため、経過観察の場合は生活習慣の改善などを行いながら経過をみることになります。再検査の場合は必ず検査を受けましょう。<D判定>精密検査や治療が必要な段階です。治療を受けてください。大きなくくりのところもあれば、B1・C3など細かく段階をつけているところもあります。考えられる疾患の対策が重要です。ならないようにまずは予防と対策が大切です。重要なのは特に「生活習慣病」の予防と対策になります。生活習慣が原因でなる病気のことです。このような疾患はメタボリックシンドロームの診断基準にもなっています。一般的な生活習慣病の予防は主に以下4つです。豆類などの食物繊維が不足している人が多いです。いう体の仕組みにより、自律神経失調症などにもなりやすくなります。病状の悪化にもつながります。・毎日同じ時間に寝る、起きる、朝日を浴びる・夕食は早めにすませる・アルコールやカフェインのとりすぎ、タバコなどはできるだけさける・落ち着いた音楽をきく、リラックスできる環境を作る・眠る60分~90分前くらいにお風呂に入る・就寝前の1時間から2時間はテレビや携帯電話の使用は控える・夜ごはんを食べすぎない・就寝の3時間前くらいに食べておく・適度な運動、体操、お散歩をするなどが大切です。腹筋100回!など一度に大きな負荷をかけることではなく、50mでも多く歩く、こまめに椅子から立ち上がるなど、日々少しでも体を動かすという意識をもつ『運動の習慣化』が最も大切です。急にジョギングやジムに通うなどは難しい場合が多いです。ご自身のライフスタイルに合わせたもの、続けやすい物から始めていただき、継続することが大切です。ストレスコントロールストレスは生活習慣病の促進以外にも体の働きの乱れに繋がることが多いです。現代の生活を送っていて、ストレスを全く感じない人はあまりいません。できるだけ減らしたり、ため込みすぎないようにすること、日々発散することが大切です。ストレスの発散方法は人それぞれ違いますので、自分自身がリラックスできる空間をつくることや好きなことを楽しいことを多く持っておくことが大切です。あまりに疲れ切っている時はまずは疲労回復が優先です。急いでやらなくてもいいことは後に回し、『何も考えない時間』を作るようにしましょう。漢方薬での健康対策は一般的な生活習慣病予防などを行ってもなかなか改善がない場合などにおすすめです。一緒に行うことでより相乗効果がございます。胃腸機能を高める食べ過ぎ、飲みすぎなどが続くと胃腸の働きも弱り、新陳代謝が低下したり冷えたり、つかれやすくなったり、便通、肌にも影響がでやすいです。食べないのに太ってしまう・・・という方はもともと胃腸が弱い方が多くエネルギー不足のため太るという方もいらっしゃいます。胃腸の働きを高め、エネルギー代謝を上げましょう。体の流れを整えるストレスやお疲れなどから、食べ過ぎてしまったり、食べたり食べなかったりなど不規則な食生活の方は体のリズムが乱れ、ほてり、末端の冷え、イライラなども感じやすくなります。体の流れを整えてエネルギーの流れを向上しましょう。血流を向上する体脂肪やコレステロールが多い方は血液がドロドロしやすく、血流が低下しやすいです。血流はストレス、疲れ、冷えなどからもおこります。血液を質をたかめたり、冷えの改善、疲労回復などの対策も可能です。向上にもつながります。まとめ健康診断の結果は、あくまでひとつの目安です。検査で異常がない場合でも、ご自身がずっと気になっている不快な症状があれば別に詳しい検査をされてみることも大切です。経過をみていくことが大切なので、毎年のデーターはしっかりと保管しておくことをおすすめします。漢方薬はご自身が感じているさまざまな症状に合わせて組み合わせていきます。健康診断の血液検査などでご指摘を受けた場合でも病院の治療と併用しながらの対策が可能です。漢方薬で予防対策されたいという方は、お気軽にご相談ください。その後、病院の薬剤師として臨床経験を積む。1995年家業である薬局を継ぎ榎屋相談薬舗(株)を設立。認定漢方講師など複数の肩書を持ち、多方面で活躍する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。□寒くなると気分が沈む。□手足が冷たくて動く気にならない。□寝起きが悪くなった。□甘いものばかり欲しくなる。AFFINGER4.。