小技ツイートシェアはてブ送るPocketよく自己啓発本やビジネス本で「ノートを取ろう!」こんな言葉をよく目にします。実際こう思った方は多いのではないでしょうか?ノートを取ろうとする人とりあえずノートを取るのは大事だってのはわかったけど、どうやってとればいいの?確かにノートを取ろうと思っても漠然としすぎて、どうすれば良いか分かりませんよね。具体的にどうやってノートを取ればいいか悩んでいる人の疑問に答えます。僕は先日、Twitterでこんなツイートをしました。_))このツイートにも記述されているように、このテクニックはshowroom社長、前田祐二氏の著書「メモの魔力」で紹介されています。実際にshowroomもこのテクニックで生まれた会社だと前田さんも著書で語っていました。説明するとファクト→抽象化→転用(応用)の流れが重要。これを使うことでかなり物事を深堀して思考することができ、アイデアも生み出せます。簡単に取り組めるのでぜひ参考に。冒頭で述べましたが、ノートを取る際には以下の流れが必要です。転用(応用)このように、ノートを三分割してとる必要があります。ファクトから順を追って説明していきますね。ファクト英単語の意味まんまで、「事実」という意味です。ファクト欄ではその日にあった事や実際に思い浮かんだ感情を書いてください。今日はサーブが調子悪かった上司に怒られてムカッと来た今日は○○が良く売れたこのようにまずは起こったことをありのまま書きます。事実や感じたことを可視化して、客観的に判断するプロセスが重要となってきます。骨組み探し、って感じですね。おまけでもう一つメリットが。実はファクトに書き殴るだけでストレスが解消されることが分かっているんです。詳しくはこちらの記事をどうぞ。抽象化そしてファクトが集まったらそれらを抽象化します。これらのファクトに共通することは何か?要するに、何が原因で起こったのか?こんなことを考えます。このプロセスは少し難しいかもしれません。いうのは抽象→具体例の流れが一般的。抽象化なんてしたことが無いと思います。これはひたすら練習して慣れるしかありません。ここで失敗して上司に怒られ、落ち込んだ例を紹介します。ファクトがこのようになります。上司に怒られる落ち込んで気分最悪、、、イライラする。これらの事実を抽象化します。✔抽象化でもこの3つの事実は、自分の書類のミスが原因で起こった事じゃない?場合にもよりますが、この例で考えると自分のミスから3つのファクトが生まれたことになります。要するに、どれも同じことが要因となっているわけですね!このようにファクトをひとまとめに抽象化します。転用(応用)ファクト→抽象化と2段階進んだら、最後は転用or応用のステップ。抽象化で得られたことを他に生かせないか?ほかの場合も当てはまるのではないか?このように仮説を立てて次の機会に転用することです。実はこのプロセスが一番重要。転用をすることで失敗だけでなく、成功まで生かすことができるからなんです。失敗は次に生かそう!なんて言葉は聞きますよね。失敗だけでなく、成功も立派なファクトになるのが大きなポイント。先ほどの上司の例(失敗例)だとこんな感じです。・ほかの社員が同じミスをしないようチームで書類確認のフェーズを作ろう、、、このように別の場合や機会に応用し、次のアクションを具体化できるわけです。成功例を転用化してみましょう。・ということは試合前にフォームを確認するより、とにかくアップをして足を動かすようにしたほうがいいのでは?(仮説)・これを部活のメンバーへ全体アドバイスとして共有したほうがいいのでは?こんな感じで成功体験すら次につなげる材料とすることができます。大多数の人は成功するとつい浮かれて反省をあまりしません。これを使うことで常に振り返りが癖になり、成長が病みつきに。大きくライバルと差をつけることだって可能です。物事を深堀するアイデアの作り方:具体例ここで実際の書き方を紹介します。書き方はいたって単純で、縦に線を2本引きファクト、抽象化、転用のエリアを作ってください。これだけで大丈夫です。僕個人的に抽象化と転用の欄を一緒にしています。いうのも僕はファクト欄に書くことが多く、3つに分けると幅が小さくて思いように書けなかったんです、だったら抽象化の欄はそもそもそんな書くことは多くないし、まとめるかと思ってこのような工夫をしています。僕のノートはかなり大きいですが、それでも僕は結構でかく書きたいので。(笑)このように、ファクト:抽象化&転用の2つで分けても大丈夫。流れに沿っていれば構いません。メンタリストDaiGoさんおすすめの超シルキーなノート最後におすすめのノートについて紹介します。メンタリストDaiGoさんもおすすめする、アピカさんの「紳士なノート」です。僕も彼が紹介してから2年近くずっと使っています。画像のように高級感満載の表紙のデザインが特徴的。書き心地が他のノートにはない、シルキーで滑らかな感触でつい書きたくなってしまいます。こちらのノートについては以下の記事でレビューをしているので、ぜひ参考にしてください。】まとめ今回は物事を深堀し、アイデアを作るノート術を紹介しました。僕も基本的にテニスやブログ、感情をノートに書く時はこの流れを使用しています。これを使うことで、一つの出来事から2つ3つとアイデアを生み出せるんです。僕は何か考え事や悩み事があったら即ノートに取りますね。(笑)ここでポイントをまとめておきます。✔ノート術のポイントファクト欄に起こった事や実際の感情を書きなぐる抽象化で「要するに何なのか」を考える転用で別の機会で生かせないか仮定を立てるこんな感じでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。UStatsushi.k名古屋市立大学の経済学部に通う学生です。心理や経済学、健康など幅広いジャンルに興味があり知識を色々と試しています。テニスを小学生からしておりテニス部に所属しております。心理学や健康、ライフハックなど日常で使える知識に興味を持ったのがブログスタートのきっかけ。