痙攣(けいれん)性便秘は、消化器官の機能異常によって起こる機能性便秘に分類されています。痙攣性便秘にはどのような症状や原因、解消法があるのかを見ていきましょう。痙攣性便秘は、大腸のぜん動運動に連続性がなくなり、便の通過に時間がかかりすぎて起こる便秘で、ストレスによる自律神経の乱れが原因と考えられています。大腸の運動が過剰になるため、以下のような特徴的な症状が起こります。過度なストレスから、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。副交感神経が興奮しすぎてしまうと、腸のぜん動運動にも支障が起こります。腸の運動が引きつったようになり、便の通りが悪くなって起こる症状が痙攣性便秘です。下剤を乱用していると腸が過剰に動くようになり、下痢と便秘がくり返されることもあります。分泌機能の異常によって起こるといわれる病気です。検査をしても、特に異常は認められません。壁が外に飛び出すことによりできた憩室の中で、細菌が繁殖して炎症を起こす病気です。便通異常、腹部の張りなどが見られることもあります。一般的に、便秘の予防に有効なのは食物繊維だといわれています。水溶性と不溶性の食物繊維は、いずれも消化液で分解されることなく、腸までたどり着く栄養素だとされています。便の量を増やすことにより便意を促す不溶性食物繊維は、痙攣性便秘の予防には適していません。痙攣性便秘の予防には、水溶性食物繊維を多く含む食品を適量とることをおすすめします。理由としては、痙攣性便秘は、ストレスによって腸が刺激を受けてしまう状態なので、刺激の少ない水溶性食物繊維の方が適していると考えられるからです。毎朝排便する習慣づけや、便意を我慢しないことも大切です。痙攣性便秘の解消法さまざまなタイプの便秘がある中で、痙攣性便秘はとにかくつらい便秘だといわれています。スポーツや趣味に没頭するなど、とにかくストレスを溜めない環境作りが必要です。規則正しく三度の食事をとるストレスによって腸が刺激を受けてしまっているので、腸を刺激しにくい食事を規則正しくとることをおすすめします。脂肪過多、消化が悪い、冷たすぎる、熱すぎる、辛すぎるものは避けましょう。アルコール、カフェイン、炭酸飲料も避けた方がよいでしょう。睡眠不足など、不規則な生活を改めることも必要と言えます。市販の下剤を習慣的に服用していくうちに、効かなくなることがあります。便秘の症状をくり返すようであれば、受診をおすすめします。病院では、便を柔らかくする下剤と、興奮しすぎた結腸の運動を調整する薬剤での治療を行います。シワ改善ビギナーからマスターまで、シワ悩みを抱える方への解決策を提案します。#器質性便秘あわせて読みたいコーセーシワ改善プロジェクト始動。一人ひとりのシワ悩みを解決します。振り返りやまとめ読みに便利。クリップで記事を保存!クリップ機能を使用するには、会員登録(無料)が必要になります。その症状とは?コーセーシワ改善プロジェクト始動。一人ひとりのシワ悩みを解決します。LABOが語る「バラへのこだわり」とは?シミの新発見から誕生!黒いメラニンの流れを絶つ美白ケアとはすべての女性を幸福感で満たしたい。