陣痛は50秒|出産において知っておいてよかったこと。旅行・おでかけ子育てメディア掲載お知らせお問い合わせヨガで体と心、暮らしをととのえる。ホーム子育てマタニティ陣痛は50秒|出産において知っておいてよかったこと。2019-06-17妊娠、出産、育児において、知っていたら楽になる、そう思えば楽になる、ということは多々ある。陣痛の強い痛みの時間は50秒くらいしか続かない、ずっと痛いわけではない、ということ。陣痛の痛みは50秒え?そうなの?と驚いた。出産の話は友人などに聞いていたけど、みんなめちゃくちゃ痛かった!とはいうけどこの事は聞いたことがなかった。痛いものだと思ってた!私がそれを知ったのは「ソフロロジー分娩」を進めるこちらの本から。私は痛みに強い方ではないし、陣痛の痛みもやっぱりどこか怖いものとして感じていた。それが50秒なら、深呼吸してたら3〜4回で終わる時間。耐えられるのかも?と思えた。痛みの波を意識するそして実際にやってきた陣痛。用意していた陣痛アプリ(陣痛タイマー)で間隔を計りだす。最初は生理痛のような痛みが始まる。実際に測ってみると40〜50秒、長くても1分を少しすぎるくらい。痛みの中で「本当だったんだー」とちょっと感心した。その50秒は重い生理痛くらいでうずくまったりしているんだけども、(その間にテニスボールマッサージをしてもらったり)痛みがすぅーっと去った後は、何事もなかったかのような平穏が訪れる。その時間には食事もできるし話すことも寝ることもできた。何よりも50秒経てばまた痛みはさる、と思うことで随分と楽に捉えることができた。最初はその平穏な時間が15分くらいだった。15分後くらいに、アイタタタ...となるのだけど、また大きく深呼吸してたら50秒〜1分。その平穏な間隔がだんだんと5分、3分、1分と短くなり痛みも大きくなるのだけど、かなり痛くてもその痛みが去って束の間の休息がある、という事実はずいぶんと楽にしてくれた。私は結局夜中の2時頃に家で陣痛が始まり、分娩室に入ったのは10時頃、そこから産まれるまでにも7時間くらいかかった。陣痛の始まりから終わりまでをみると15時間くらい。その「陣痛は50秒」ということを知らなかったら、痛みがない時間までずっと痛みに飲み込まれてしまっていたかもしれない。その休息の時間の平穏がものすごくありがたいと思えた。陣痛は赤ちゃんが産まれてくる為のエネルギー、ということも。会える!と思うことも痛みを堪えるためにマントラのように使っていたなぁ。陣痛は50秒、という事実。これから出産をする方にもぜひ知っておいてもらいたいことです。陣痛は50秒、ということを教えてくれ、痛みに対する意識を変えてくれたのはこの本。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングまた、友人にオススメされたこちらの本も、読んだあとにお産が楽しみ!という気持ちになりました。役立ったので、この本たちはこれからまた出産する友人たちに譲りました。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング呼吸法はマタニティ期にも出産にも子育てにも役立つ。瞑想って難しい?妊娠中にも瞑想をおすすめする理由。応援ありがとうございます/シンプル・ミニマルライフ前の記事パックスナチュロンのスポンジが丈夫すぎて困ったこと。無印良品の「シルク入りカップ付きキャミソール」授乳ブラとしても...アクセスランキング「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。クッションファンデーション再び、破壊の神がやってきた。【マタニティ】私のつわり事情、つわりの時に食べたくなったもの。妊娠線予防クリームの代わりに使ったものとお腹とのコミュニケーション。