今日は1発いいのあったな、じゃあ話にならないからな(笑)。一緒に回る人によくアドバイスするんだけど、みんなとにかく振っていない。全身の力を込めて、腰が砕けるぐらい振ってみろよ!』と言うんだ。思い切り振ればもっと飛ばせるし、いいボールが出る。それなのに、できない人が多い。強く振って、芯に当てる。思い切り振れば芯に当たりにくくなる。■関節の衰えを、ジョイントSPと整体で食い止める。力強く精密なスイングの源となっているのが、還暦を過ぎて本格的に始め、今も毎日欠かすことのないトレーニングだ。別に好きじゃないよ(笑)。男だったら、同じ年の普通の人よりも力がないなんて許せない。毎朝4時半~5時に起き、入浴と朝食を済ませたら出勤。会社のジムで6時半から7時から1時間、トレーニングする。「このジムがあるから、今がある。出勤したら毎朝1時間トレーニングして、8時からラジオ体操。ジムではまず自転車を漕いでから、ベンチプレス。今は肩が痛いからあまり重量は挙げられないけれど、20kgぐらいを20回ぐらい。あとは下半身の種目も混ぜて、気分によってメニューを変えながら全身やる。大事なのはなるべく毎日やること。会社に来たらやる、と決めておけば、必ずやるからさ。筋トレを始めて飛距離が伸びた面は絶対にあるよ。あとは何より、自信がつく。調子が落ちたり体調が悪くなったりしても、トレーニングをちゃんとやっていれば、大丈夫だと信じることができる。俺はやっているんだ、という自信を持てることが一番大きいよな。トレーニングしていると活力が出て、俺はまだまだやれる、という自信がわいてくるから。あとはトレーニングするだけでなく、ストレッチもしっかりやる。ストレッチをすれば肩が回り、バックスイングが深くなる。食事については特にこだわりはないが、食べ過ぎないようだけ気をつけている。筋肉をつけるため、プロテインをたくさん飲んでいたこともあったが、今は「時々しか飲んでいない」と語る。「今はジョイントだけしっかり飲んでいるよ。以前、膝が曲がらなくなって、軟骨から血を抜いたことがある。医者からは『大事にしないと人工関節になる』と言われたから、特に気をつけているよ。ジョイントと整体で食い止めている感じだね。俺は医者が好きでよく行くけど、血液検査の結果を見て、例えば尿酸値が上がったら食べる量をセーブするとか、チェックポイントをいくつか持っている。今は水をよく飲んで野菜を多く食べているよ。そのおかげか、以前は血圧が高くて薬を飲んでいたけれど、今は何も飲まずに済んでいる。俺の年代にしてはまあまあかな。身体から何かしらのサインが出たら、悪くならないうちにすぐ手を打つことが大事。悪いことがわかっていても、みんなそれをしない。悪い箇所が見つかったら行くのではなくて、少しでも何かおかしいな、と思ったら病院に行き、なるべく早く手を打つ。悪いことにならないうちに、しっかり手を打っておく。誰でもできることだけど、みんななかなかできないんだ。忙しかったり、時間がなかったりするからね。それと健康を維持する上で大事なのは、よけいなストレスをため込まないこと。ひと言で言えば『嫌なこと』。嫌なことを何も作らなければ、ストレスを感じることはない。これも身体のことと一緒で、嫌なことだからこそ目を背けず、すぐに対処する。放置するとよけい悪くなるからね。今なら『バカ野郎!』で済むことを放っておくと、あとで裁判になったりする。悪いことがあったら目を逸らさずに立ち向かい、早く解決する。■年齢に抗い、今を生きる。ゴルフでは、最もスコアがよかったのは50代当時と比べ、特にパットの正確性が落ちたと語る。「なぜ入らなくなったのか。その理由はわからない。年齢もあるから仕方ないし、それなら工夫すればいい。工夫すればまだできるよ。疲れないためにも、トレーニングは大事だと思う。そんなもの、この年になったらわからないよ(笑)。この年になると、1年先の予定は立てられない。今は唯一、若い人達の成長が楽しみだね。ゴルフでもトレーニングでも何でもいいから、ぜひ、心から打ち込めるものを見つけてほしい。それを10年続けること。俺の場合、ゴルフで簡単には優勝できなかった。上手くいかなかったけれど、10年やったら勝てた。苦しまずして栄光なし。この8月に行われた日経カップ15番ホールで、生涯6度目となるホールインワンを達成した。老いに屈するつもりはない。先のことなどいっさい考えず、ひたすら年齢に抗い、精いっぱい今を生きる。それが安田会長のスタンスだ。コンテンツ企画部所属)。学生~社会人にてアメリカンフットボールを経験。趣味であるブラジリアン柔術の競技力向上、そして学生時代のベンチプレスMAX超えを目標に奮闘するも、誘惑に負け続ける日々を送る。お気に入りのマッスルメイトはホエイSP。2016.06.27今こそ基本に立ち返れ。~たんぱく質とビタミン・ミネラルの重要性(ビタミン・ミネラル編)私たちが生きていくためには、食べ物を消化したり、エネルギーを生産したり、骨や筋肉、内臓の細胞を生産したりといった、さまざまな化学反応が必要となる。Corporation.。