18:43(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます)女性の体は、出産のとき、産道を赤ちゃんが通りやすいように、骨盤がゆるむようにできています。出産後は、女性ホルモンが通常の働きに戻りますから、骨盤も数か月かけてゆっくりと元に戻ります。妊娠と出産によって、体を支える下半身の筋肉や靭帯も強くダメージを受けています。産後、授乳の際などに横座りをしたり、椅子で足を組んだりすることでゆがんでしまいます。家事や育児などで無理な姿勢を続けると、骨盤がゆがんだまま固定され、なかなか正常な位置に戻らない場合もあります。結果的に慢性的な腰痛になってしまう人が多いのです。日々大きくなる赤ちゃんを抱っこしているので、腕のハリや肩こりが慢性化してくるママも大勢います。毎日の生活でなるべくよい姿勢を心掛けるとともに、筋肉を鍛えてしっかり体を支えるようにしていきたいですね。正しい姿勢とはまず壁に背を向けて立ってみましょう。かかとを壁につけて90度に足先を開きます。壁に背中をつけたときに、ウエスト辺りに手を入れてみるとどんな感じでしょうか?手がゆるゆるに入る人は、骨盤が前に倒れた状態、手が入りにくい人は、骨盤が後ろに倒れています。自分のからだの癖を知りましょう。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。産後のメンタルヘルス不調、いわゆる「産後うつ」は、今や10人に1人は経験するとも言われています。多くの方は「母乳とは赤ちゃんを育てるためにお母さんが生産するもの」と思うでしょう。性別の「産み分け」という方法があるということを聞いたことはありませんか。性別の産み分けはできるのでしょうか。女性の体型について、腰幅がしっかりしている人のことを「安産型」と表現することがあります。妊娠検査薬で陽性が出たら、考えなくてはいけないのが「どの産婦人科に通院するか」ということです。帝王切開が必要と判断される状況とはどのような状況なのでしょうか。母体のリスクを回避するために行われることも多い「帝王切開」。