978-4-262-16512-7女性の約7割が悩んでいる!尿もれ・頻尿の原因は「骨盤底筋」だった。【骨盤底筋って何?】その名の通り、骨盤の底についている筋肉で、排尿、排せつにかかわります。産後に尿もれや頻尿という症状が出てきます。筋肉は加齢とともに衰えるので、何もせずにほうっておくと50代を過ぎたあたりから尿トラブルの症状が出てきます。本書では、この骨盤底筋を鍛えることで尿もれを解消し、さらに、同じく女性の多くが悩んでいる「下腹ぽっこり」などを解消していきます。骨盤底筋エクササイズ・肩こり、腰痛、膝痛に、お悩み改善エクササイズ・おうちで、外出先で。高齢のせいにしないで、努力すれば回復しそう、と思えたところがよかった。女性)方法が具体的でわかりやすかった。女性)底筋を鍛えるエクササイズがカラー写真でのっていた+知識があったことがこの本を買う決めてとなった。女性)各オンライン書店にて購入できます。以下のバナーをクリックしてください。