>乳糖不耐症こんばんは腸内環境を調える。乳製品をとる方って多いと思います。...なんか牛乳飲むとお腹がゆるくなったりする人。いらっしゃるかと思います。これを乳糖不耐症と言います。日本人には牛乳自体を分解する酵素がないという話です。ヨーグルトは発酵して乳糖が分解されているので、牛乳はお腹ゆるくなるけどヨーグルトならOKという方がいらっしゃいます。乳脂肪や乳タンパクを分解する酵素も日本人のほとんどが持っていないらしいです。分解されなかった食べ物は身体の不調になる可能性があるということです。なんかが良いみたいです。