お知らせ今日はマッサージの効果5つ目について書かせて頂きます。5.筋肉をほぐし疲労回復を助けますマッサージにいらっしゃる多かの方が肩こりでいらっしゃいます。肩こりとは肩周辺の筋肉が硬くなった状態です。マッサージには筋肉をリラックスさせ柔らかくする効果があります。筋肉がやわらかくなると、その周辺の血流も改善されます。すると肩こりになるまでの時間も長くなります。家での運動やストレッチもくわえると、調子の良い時間が増えます。運動性の疲労に対しては、ただ休むよりもマッサージには優れた回復効果があります。マッサージをすると疲労回復がはやく、次のトレーニングを早く再開することができます。一流のアスリートが専属のマッサージを必ずつけるのはその為です。スポーツ選手だけでなく運動会の後や引っ越しの後など、力仕事のあとにできるだけ早くマッサージを受けるとその効果はより高まります。マッサージには筋肉の線維化を防ぐ効果もあります。筋肉の線維化とは怪我をしたり、寝たきりで動けないなどの時に筋細胞が壊死し、その部分が筋細胞ではないものになることです。筋細胞は伸縮性が大きいのですが、線維化すると筋肉としての働きがなくなり伸縮性も失われます。一度線維化が起きると、その細胞が元に戻ることはありません。マッサージを受けると、その線維化が起こりにくくなります。怪我や、麻痺など動けなくなったときに早めにマッサージを始めると線維化を防ぎ、その後の回復時に必要な正常な筋細胞を残すことができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。INC.福利厚生向け出張リラクゼーションサービス。WEB予約フォームご予約・お問い合せはお気軽にお電話下さい。