年とともに、あごの線が乱れてきます。あご周辺にたるみが出るからですよね。若いころは小顔美人だったのに、顔全体の表情が変わり、印象が悪くなりがちです。このあごのたるみの原因は、無表情でいる期間が長いことで起こることが大きな原因です。表情筋が衰えるからですね。所ですので、筋肉が衰えると、どうしても、いわゆる二重あごになりやすいのです。・口元の運動その1頭をゆっくりと、後ろに倒して天井を見ましょう。口を大きく開けて舌を伸ばして、3秒間キープしていてください。その後、ゆっくりと頭を元に戻します。時間があるときに、これを1日10回程度行うと万全です。・口元の運動その2「あ、い、う、え、お」と、口を大きく動かして発音してください。このとき、顔の筋肉に力を入れ、5秒ほどそのままでいて、その後力を抜いて口を閉じてください。一つの文字につき5回は繰り返しましょう。いつでもできる運動ですので、ぜひ忘れないで行ってください。お風呂などで大声を出すのもいいかもしれませんよ。気持ちが開放されるかもしれません。・よくかんで食べる硬いものをしっかりかんで食べることも、口の周辺の筋肉をよく使うことになります。毎日の食事ですので、意識してかんでいるうちに、口の筋肉にしまりが出てくると思います。噛む時は、左右の歯をバランスよく使うことは大事なことです。