shoko)-2014-03-06今日は、絵日記講師シオザキサワさんの絵日記講座に参加してきました。最近興味のある事:ノート術、コーチングどっちも自分の思考や心をととのえるためにとっても大切だと思うのです。これまで、ロジカルにこの2つについてレクチャーを受ける機会に恵まれて、自分なりにちょっと咀嚼できてきてるかな?なんて思っていた今日この頃。セルフコーチングとして、ノートや紙にアウトプットするってとても有効だなぁっていうことが最近学んで実感してとても大きかった事。私はそのアウトプットを文字でおこなっていたので、言葉にできないことの言語化というのがたまにハードルになっていました。人に伝える時は、なんて置き換えよう??ってちゃんと考える必要がある。言葉ってわかりやすくする分、時に周辺の雰囲気をカットしてしてしまう。余計な音をカットしたデジタル音のよう。自分だけがわかればいい場で、自分宛に書き出している時は、その言葉の周辺の事の方が重要だったりする。(アナログ盤の音の広がりのような・・・)「言語への置き換えって必ずしも必要なのか??」なんていうのも1つ気にしている事でした。前置きが長くなりましたが、そんな時に知ったこの絵日記講座。日記を書く事を通して自分の中に問いを立てて掘り下げる。タスクの結果を羅列する日記ではなく、「どんな風に思った?」「なんて感じた??」と心の振れ幅を書き残していく。「(文字を)書くと(絵を)描く」の両方を行うことで、自分の心の核へ掘り下げていく作業を日々行っていく。