薄着の季節になると、気になってくるのがボディライン。ある程度の年齢になってハードな食事制限のダイエットをすると、一気に老けてしまったり、肌や健康に悪影響が出ることも。痩せている人でも、二の腕が「振り袖」状態になったり、体全体の「たるみ」が気になっている人もいるはず。ガリガリに痩せるのではなく、ハリのある健康的な肌や女性らしさをキープしつつ、ボディラインを変えたい──そんな贅沢な悩みを効率的に叶える、3つの最新アドレスを体験取材。30分の超・効率的トレーニング。[画像のクリックで拡大表示]エントランスからロッカールーム、スタジオまですべてモノトーンで統一されたシックな空間。元K-1世界王者の魔裟斗さんがプロデュースしたキックボクシングプログラムは、1レッスン30分。サンドバックに書いてある1〜8までの数字に向け、パンチやキックを左右対称に繰り出すことで、全身の筋肉をバランスよく鍛え、ストレスも発散できる。腰やお腹を回旋しながらキックやパンチをするよう指導されるので腸腰筋(ちょうようきん)全体が鍛えられ、凝り固まりがちな腸に刺激が加わるそう。「BurnesStyle」は腸内フローラ検査を行なっている「AuB」とも提携しており、会員は腸内環境検査を受けたり、その結果をもとに管理栄養士やアドバイザーと相談するサービスも受けられるそうだ。実際、インストラクターが腸内フローラを検査したら、いわゆるデブ菌が少なく、ヤセ菌や筋肉がつきやすくなる菌が多くなったという。[画像のクリックで拡大表示][画像のクリックで拡大表示][画像のクリックで拡大表示]レッスンは専用のグローブとシューズで行う。施設内にはガラス張りのフォトブースも(上写真左)。施設内は黒をベースにしたモダンなデザイン。体験前は「たった30分のレッスンで効果が出るのかな?」と思っていたけれど、室温30度に設定されたホットな空間で、30分間になんと1163回もキックやパンチを行うメニューを体験してみると、全身が汗だくに。翌日は腿や腰回り、腹筋、二の腕など体全体の筋肉が鍛えられた実感があり、ものすごく効率的に全身運動ができたと感じた。646ビルB1営業時間:6:30〜23:00(月〜金)9:00〜19:30(土日祝)減らぬなら、凍らせてしまえ脂肪細胞。日経ID利用案内このページに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。掲載している情報は、記事執筆時点のものです。