夜泣き対策として娘と私はパパと寝室を分けたものの、嬉しいことに娘はほとんど夜泣きをしないタイプ。そこで少し前から家族みんな同室で寝るようになったのですが・・・夜泣きの心配は皆無ながら、パパのいびきで娘が起きてしまうのではという心配が!うちのパパのいびきはガ〜ゴ〜って感じで怪獣のよう。鼻テープを使ったり枕を変えてはどうかと提案するも本人は自覚がないようで『大丈夫!』と。いやいや、無呼吸も心配だし、隣で寝ている私と娘が大丈夫じゃないんだけどな〜と思い悩む日々^^;そんな時にDr.Smithさんの《フセロ2017》をお試しさせていただけることになりました!なんとこれがいびきや無呼吸を予防するうつぶせ寝専用の枕。最後にフセロ2017について《フセロ2017とは?》いびきや無呼吸の予防に良いとされているうつぶせ寝。そのうつぶせ寝専用に開発された枕が「フセロ2017」です。一人ひとりに合ったうつぶせ寝しやすい寝姿勢をサポートしてくれる設計なので、普段からうつぶせ寝の人も、これからうつぶせ寝を試したいという人にも使えます。・汗やニオイを吸着する炭ワタ入り・丸洗いできるうつぶせ寝がいびき予防になる理由いびきや無呼吸は、寝ている時に自分の舌で気道をふさいでしまうことが原因となるため、特に仰向けで寝ている時に起こるとされています。うつぶせに寝ると、全身の力が抜けると同時に重力により舌が唇の方へと移動します。そのため気道が保たれスムーズに呼吸ができ、いびきと無呼吸を予防することができるそうです。スムーズな呼吸を保つことで、寝つきが良くなり深く眠れるため、睡眠の質の向上にも繋がります。枕というと横長が一般的ですが、縦に長く真ん中が空いています。なんだか近未来的な印象^^表面はさらさらとしたメッシュ生地。このメッシュ生地はスポンジのような弾力感があるので、肌あたりも柔らか。中には柔軟性パイプが詰められています。柔らかいパイプながらつぶれにくい。裏面からこのパイプが取り出せるようになっているので、好みの高さに調節が可能です。パイプを収納するためのメッシュバッグ付き。高さの調節や、枕を丸洗いする時にパイプを取り出してこのバッグに入れておきます。長さがあるためか最初は大きいという印象でしたがサイズは60×70cm。私が普段使っている枕が60×40cmなので一般的な枕と幅は同じ。実際ベッドに置いてみても大きさは気になりませんでした^^《まずはいびきで悩むパパから》いびきで悩むパパの枕をチェンジして2週間使い続けてみました。結果からお伝えすると、うつぶせの時にはガ〜ゴ〜って感じの大きないびきは起こらず、無呼吸のような状態も見られませんでした!仰向けなど寝姿勢によっては何度かぐぅ〜〜っと聞こえてくることはありましたが、うつぶせ寝の習慣がついてきているため頻度はかなり少なくなりました。あとは二度寝が減り、一度ですっと起きれている様子。感想を聞いてみると「胸の部分が空いているためうつぶせの姿勢がかなり取りやすく、呼吸もしやすい」とのこと。自分の頭の形に合わせるようにくぼみを作ると心地良いフィット感。サイドの部分が長いので包み込まれているような安心感も。仰向けや横向きでも十分快適でしたが、普段苦手なうつぶせにも挑戦することに。慣れるまでは少し時間がかかるものの、寝やすい高さや姿勢を見つけられると胸の苦しさなどもなく、自然と眠りにつけるようになってきました。ひとつ問題が・・・それは元の枕に戻したパパのいびき。寝ている間に寝姿勢って結構変わりますよね。うつぶせだけでなく、仰向け、横向きでも快適にフィットするのが良かったです。★高さが変えられる枕の合う合わないは高さが結構重要。うつぶせ寝は高さが合わないと首が痛くなったり苦しかったりしてしまいますが、パイプの量で高さを微調整できたので、自分に合う楽な姿勢を取りやすかったです。★丸洗いできるこまめに天日干ししても枕についた汗や皮脂のにおいってなかなか取れないんですよね。これは丸洗いできてしまうので清潔に保てるのが嬉しい♪ちなみに頻繁に丸洗いは面倒という場合には専用の枕カバーもあるようです^^最後に人生の約3分の1は睡眠時間とよく聞きますが、そう考えると毎日快適な眠りにしたいですよね。そのために良い寝姿勢をとれる寝具選びの大切さを今回実感しました。疲れが取れない・・・など睡眠の悩みを抱えている方は枕や寝姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。いびきや無呼吸症候群などは本人が無自覚ということも多いので、家族が教えてあげることも大切だと思います。08:00【Dr.Smith】うつぶせ寝専用枕《フセロ2017》をお試し!いびきや無呼吸の予防に関連記事2018-03-25赤ちゃんのショッピングモールデビュー!いつから?持ち物は?先日、はじめて娘ちゃんを連れてショッピングモールにお出かけ...2018-03-18サンデシカ《妊婦さんのための抱きまくら》が産後まで使えておすすめ!妊娠中、お腹が大きくなっていくにつれて寝づらくなり、十分に...2018-03-16安産のためにやっておいてよかった12のこと!妊婦さんなら誰しもが安産を願うと思います。月別ブログについて当ブログはリンクフリーです!ブログ内の写真や文章の著作権は放棄しておりませんので、無断使用・転載はご遠慮ください。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。