2019.09.30こんにちは。私は現在副腎疲労の治療中ですが、治療をはじめてから口内炎が全くできなくなりました。具体的には、ビタミンB群と亜鉛のサプリメントを飲んでいることが要因と考えられます。痛い口内炎に苦しむ人の助けになれればうれしいです。私は口内炎が非常にできやすい体質で、毎月2~3回は口内炎に苦しめられていました。口の中を噛んだりしてしまうともう口内炎確定コース。一気に気分が落ち込みました。おいしいものを食べても痛くて味わえないし、口内炎ってホント辛いですよね。副腎疲労の治療後そんな口内炎持ちの私ですが、3ヵ月前からはじめた副腎疲労の治療に伴い、口内炎が全くできなくなりました!!今までのように、口の中を噛んでしまうことがあっても自然と傷口がふさがって口内炎になることがなくなったのです!!口内炎がない生活ってこんなにも幸せだったんですね。副腎疲労の治療については、こちらで記事にしています。そもそも口内炎の原因は?口内炎の原因をいろいろ調べましたが、明確なことは分かっておらず、一般的に下記のようなものが挙げられます。口の中を噛むなどの物理的な刺激と細菌やウイルス確かに、疲れがたまったとき、偏った食生活が続いたとき、口の中を噛んだとき、には明らかに口内炎ができやすかったので、これらの原因にはかなり納得がいきます。ホントにひどい口内炎ができるとリンパ節まで腫れました。私が現在行っている副腎疲労の治療は、可能な限りストレスを減らして、不足している栄養素をサプリメントで補う、というのがメインです。口内炎の治療を目的としていませんが、先に口内炎ができる原因で挙げた「ストレス」と「ビタミンB2不足」の2つに対して非常に有効な治療法であると言えます。ビタミンB群のサプリメントと一緒に「亜鉛」と「DHA」、「EPA」も服用しています。これらの栄養素は身体の粘膜の補修効果が期待されます。口の中の粘膜を強くしてくれているんですね。私が飲んでいるサプリメントそれでは私が実際に飲んでいるサプリメントを紹介します。encapsulations®のNutrient950というサプリを飲んでいます。アメリカの会社ですが、日本ではドクターサプリUSAを経由すると購入することができます。こちらはビタミンB群以外のビタミンやミネラルの入った複合系のサプリメントです。手に入るもので試すなら、この辺りで試してみるといいですよ。encapsulations®のZinc15というサプリメントを服用しています。こちらも同じく、日本ではドクターサプリUSAを経由して購入することができます。手軽に試すなら、この辺りで試してみるといいでしょう。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングDHA,EPAビタミンB群や亜鉛の他にも、DHAとEPAのサプリメントも飲んでいます。これらは、少し前から流行っているω-3系の必須脂肪酸です。脳神経の機能維持や抗炎症作用があります。抗炎症作用が口内炎に効いているんですね。NATURALS®️のProDHA500というサプリメント。こちらはiHarbを経由して購入することができます。こちらも手軽に試すならこの辺りでいいでしょう。【定形外郵便】※3個以上購入を希望される方は、3個セットの商品ページからご購入ください。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングまとめ今回は、実際に口内炎持ちだった私が、口内炎が全くできなくなりました!というお話でした。可能な限りストレスをためないビタミンB群、亜鉛、DHA、EPAのサプリメントを摂取するでした。口内炎はできると痛くて辛いですよね。口内炎に苦しむあなたの助けになってもらえるとうれしいです。健康づくりお酒の代わりに晩酌に炭酸水!安く買う方法は?ダイエットにも健康にもいいよ我が家の晩酌は、お酒でなく炭酸水です。私も絶賛愛用中です!もうずーっと着けっ放し。日々の生活や運動の記録、スマホの通知など機能は盛りだくさんです!2019.09.09健康づくりいつも疲れているその症状、副腎疲労かも?副腎疲労について勉強してみた最近慢性的な疲労感がひどく、休日は昼寝なしにはいられない状態で、楽しみにしているお出かけもままなりません。調べてみると、どうやら副腎疲労の症状にドはまりだったので、今回は、そんな副腎疲労について勉強してみました。改善するため、日々の生活を見直して体質改善を試みているので、実際に私が実践している4つのことを紹介します!気になるものがあれば、ぜひ真似して実践してみてくださいね^^2019.06.08健康づくり副腎疲労が悪化したので本気で回復に努めてみた!慢性疲労に悩まされるあなたに...最近慢性疲労がかなり悪化してしまい、日常生活を正常に送るのに精いっぱいでブログに充てる時間が取れなかったためです。今回は、私の体調の現状と体調回復のために取り組んでいることについてお話しようと思います。無料のモーニングが魅力!!朝活にはコメダ珈琲がオススメ!最近の日曜朝はコメダ珈琲で朝活が日課となっています。07:23私も何十年もビタミンBと亜鉛です。口内炎だけじゃなく風邪予防や肉体疲労にも効くようで、私は90年代に当時90代だったドイツ語の先生からこの組み合わせを習いました。これに夏であれば豚肉、冬場は牡蠣などを食べるといいんですよね。ビタミンBは特にB6,B12が良いようです。それと、ビタミンBとは別に口腔内の衛生状態も口内炎のできやすさに影響があるので、常に水やお茶を飲むようにして、口の中が乾かないようにすること、歯磨きなどをきちんとすることも必要だそうです。(id:ouiouigarden)さんしっかり対策している人はしているんですね。いつも悩まされていたのにパッタリできなくなったのが衝撃的でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。カメラにドはまりし、子どもと背景を撮っている趣味カメラマン。EOS6DMarkII。私がカメラをはじめてから学んだ写真のコツを発信しています。Instagramには撮った写真を随時アップしているのでフォローをしてもらえるとうれしいです。カメラにドはまりし、子どもと背景を撮っている趣味カメラマン。EOS6DMarkII。私がカメラをはじめてから学んだ写真のコツを発信しています。Instagramには撮った写真を随時アップしているのでフォローをしてもらえるとうれしいです。"https://ma-tonblog.com/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js-end");。