洋子(助産師・看護師・タッチケア公認講師)医療監修:株式会社とらうべ皆さんは舌回し(ベロまわし)体操を知っていますか?舌は食べるときや話すときになくてはならない大切な器官です。健康状態も舌でチェックすることができます。それなのに、「舌を鍛える」ということにはあまり気が回らないように思いませんか?今回は、舌のエクササイズ「舌回し体操」をご紹介します。継続していくと、健康面、美容面において期待できる効果がたくさんありますので、ぜひ参考になさってください。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。雨や曇の日が続いて洗濯物が乾かない、湿気が多くてヘアスタイルが決まらない、なんとなく気分もすっきりしない...そんな梅雨の季節。