皆様、こんにちは:-)慢性的に感じる、頭痛や肩こり、腰痛。いろんな対処法や治療法を試してみたのに、いっこうに改善されないという人は、もしかすると「ある癖」が原因かもしれません。Habit(以下TCH)、『噛み続け癖』(歯列接触癖)です。これは普段、無意識の時でも歯を噛みしめてしまう癖のこと。いって上下の歯が当たると離れるようにできています。それが何らかの理由で常に触れている状態になっているんです。唇は閉じていても、歯は離れているのが正常な状態なのだとか。TCHがなぜ体に悪影響をもたらすのでしょうか?強く噛みしめなくても、歯が軽く触れているだけで筋肉は動きます。歯を噛み続けていると、常に筋肉は緊張状態であり、それが顎の痛み、頭痛、首こり、肩こり、腰痛などを引き起こす一因であると考えられます。筋緊張が招く交感神経緊張持続から、視力低下や耳鳴り、めまいなどをも引き起こす可能性もあるとか。ちなみに、TCHを発見したきっかけは、来院患者向けに行ったアンケートだったという。2000年に、顎関節症の究明のため、様々な生活習慣を調べたところ、「片噛み」や「姿勢の悪さ」と並び、顎関節症患者には「噛み続け」をしている人が50%以上もいたのだそうです。この結果を元にTCHを防ぐ治療を行ったら、相当数の患者の症状が短期間で改善されました。同時に頭痛や首こり、肩こりなどの諸症状も緩和されたんです。ちなみに、2003年の調査では顎関節症患者のうちTCHの生活習慣を持つ人が80%に増加していました。個人的な意見ですが、これはパソコンの普及が原因ではないかと思います。生活習慣だとなかなか直しにくい気もしますが、どうしたらいいのでしょう?簡単ですよぅ。家中や職場のデスクまわりなど、あらゆる場所に『歯を離す』と書いたメモを貼るんです。これを見たら歯を離して、上半身の力を抜く。これを繰り返すと、やがてTCHの疲労感にも気づき、歯を離すことを無意識にできるようになりますよぅ。騙されたと思って最低でも10枚はメモを用意するのがコツだとか。スマホやパソコンで10分ごとにアラームでお知らせしてもいいですしねぇ。こちらで体質改善をしてください。こちらにいいね!を押して頂けると幸いです。Graceお試し下さい。1回でもあなたのお顔がどの位こっているかわかりますよぅ。あなたの眠っている美しさを取り戻します。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Graceシェア電話お問合わせTOPへ。