フライパン焼き冷凍庫の底からさんま4匹パックが出てきたよ。スマホのレシピを見て真似っこしてみますね。1蓋付きのフライパンに2クッキングシートをのせ中火。3冷凍さんま2匹並べる。7蒸したままタイマー15分8さんまを裏返して10分9その間大根おろしをつくる...ちょっとパサつき感はあるものの概ね「さんま」でした。味付けは、大根おろしと醤油だけ。背骨を箸で挟んでコンロで炙るカリカリになったら酒の肴に。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。