日々のいとなみプラムビレッジ富士山麓リトリート・その1リトリート・その2ベトナムの歌が渋くて温かく、懐かしい歌声。自ら「歌う尼さんです。今回も、寝る瞑想で何曲も、歌ってくださいました。そのシスター・チャンコンの法話。私は、このプラクティス(実践)が好きです。うまくいくことはないけど、できるようになれたらと思うものの1つ。4つのプロセスを教えてもらいました。富士山麓リトリートにて)お互いの関係を、リニューアルし、リフレッシュするもの。(1)お花に水を与える関係は、植物のようなもの。恋_お花に恋をしないでください。木の全体(根まで)を愛してください。根は、彼の趣味・親・兄弟かもしれない。自分にもお水をあげる。幸せのファイルを作ってください。(2)謝る・許しをこう相手を傷つけたこと恥ずかしい思いをさせたこと気づいていないことそれを「教えてね」「聞かせてね」と伝えておく。お互いを知り尽くしている仲になると、ビギニング・ア・ニューをしなくなる。積み重なった結果、関係が壊れる。自分の身を守るために、離れることになる。(3)私はあなたを傷つけましたか?関係を保つためには、こうして聞いてみる。何かをやったり、しないでください。伝えることにしている。怒ってる醜い顔を、相手に向けないでください。自分を愛し、労り、フレッシュに保つように。・外に歩きに行く・家では、洗濯物を畳んだり、野菜を切ったりして、100%そのことへ集中をし続けること。安全な島に、避難してください。心の中にある、島に帰る。心が落ち着くと、深く見ることができるようになる。深く見つめれば、気づくことが多くなる。2つの正しい考えがぶつかる時、認識が大切。関係では、2人の心が、落ち着いている必要がある。