-3カ条-2015.05.17Q:BCFの《脚やせ・美脚の秘訣》はなんですか?BCFに通っていた友人Yさんに聞いて、ブログを拝見しました。『今のやり方じゃ、きっと脚は痩せないと思う。私は無責任に説明できないから、オグラ先生のブログを読んだりするといいよ』...と言われました。世間には『脚やせ専門エステ』なんて、コンプレックスをうまく煽るような施設も見られます。絶対的な基本のやり方があるんです!これは、もちろん著書にも公開してない内容もあるので他の施設では、真似しようにもできません。゚)まず【A】について☆これは、日本で《姿勢》が流行るキッカケにもなった理論で、10年ほど前から言い続けてるくらい、『脚やせ&美脚づくり』には欠かせない部分。下半身太りの大きな要因になる』...という事実は、ほとんど知られてません。多いのがヨガインストラクター。《下半身にばかり負荷をかけ、脚を太くさせやすい》...というのも、大きな要因でもあります。『ヨガをやった後、◯時間は食事(栄養)を摂らない』という、“訳のわからないルール”にあります(笑)コレをやると、体重は落ちますが、体型は崩れます(。́Д`)コレも外せない“独自の要因”の一つです♩そして、最後の一つ【C】について☆コレも、ある意味とても大事!世の中には、医学的に見て“明らかに間違っている”ことが普通に広まっていることがあります。下肢静脈瘤(※ふくらはぎなどの血管がボコッと浮き出る)の大きな要因になるとされ、ムクみやセルライトにも繋がってきます。細胞は握力ごときで潰れません。エステから生まれた究極の“アホ理論”です。各組織にダメージを与えるだけで、むしろ炎症を起こしてムクみやセルライトの増長に繋がります。99%の人が、逆効果です。足首の動きを制限するため、血流を促すポンプ作用を起こせなくして、むくみの原因になります。《太ももの前&外側》《ふくらはぎ》のみが筋肥大します。履いてもいいけど、履きすぎて良いことはありません。...コレはあくまでも一部にしか過ぎず、他にもたくさんあるんですが、知ってるのと知らないのでは、過程も結果も大きく変わってきます(・ω・)ノ行動の原点は、《意識》と《知識》にあるので、そこが根本的に間違うと、台無しです。下手であろうが、どんな人間でも、下半身には一番“負荷”がかかっているんです。《正しいケア》...以上のことを、日常で意識していくだけで十分☆だからと言って、これらをBCFのように指導している施設は、ボク的には見たことも聞いたこともないε=(。