あなたの食生活栄養のバランスとれていますか?栄養って??人の身体は食べたもので出来ていますよね?あなたはあなたが食べたものでしか、あなたの身体は作られません。私はサロンでダイエットのカウンセリングさせて頂きいろいろな方の食生活に驚いたことが沢山あります。毎日、コンビニで買ったもので生活している方がなんと多いことか!一人暮らしで、一人分の食事を材料を買って用意するのはたいへんなことだと思います。菓子パンやお菓子コンビニ弁当やカップラーメンが中心の食事も慣れてしまうと、偏りが出ていてもなかなか変えられないですよね。菓子パンとお菓子で出来ている身体になってしまうんです。食事よりお酒という方は文字どおり、お酒で出来た身体ですよね。病気になってからでは、遅いと思いませんか?栄養はカロリーではありません。炭水化物、脂質に偏った食事でビタミン、ミネラル、アミノ酸等の必須栄養素が摂れていないと身体ばかりか、心の元気も失うのです!!毎日の食事は本当に大切。口に入れる物の栄養のバランスを考えてください。こんな言葉で出会いました。