【もう悩まない!】自分にピッタリ合ったシャンプーの選び方スポンサードリンクドラッグストア・薬局に足を運ぶと、様々な種類のシャンプーが並んでおりどれを選べばいいのか分からなくなってしまいますよね?「ダメージヘア用」「さらさら」「パーマヘア用」など、色々なシャンプーがありますが、選ぶときに注意したいのはシャンプーに含まれる成分です。キャッチコピーでは良いことを言っていても、成分で髪と頭皮に良くないものを使っているシャンプーは意外と多いものです。成分表をしっかり読めるようになれば、シャンプーのキャッチコピーにだまされずに済みます。今回は、あなたにピッタリ合ったシャンプーの選び方のポイントを紹介していきます!さやか私もどのシャンプーを使えばいいのか分からなくて悩んでいたのよね。薬局やドラッグストアに行けば数多くのシャンプーが販売されており、どれを選んでいいか分からない人も多いと思います。最初に知っておいて欲しいのが、シャンプーを洗浄成分で分類する方法です。実はシャンプーを構成している成分は、約70%が水、約20%が洗浄成分、残りの10%がコンディショニング成分(植物エキスやシリコン、香料など)となっているんです。水の次に多く入っている洗浄成分が最も大事な成分ということになります。さやかシャンプーってほとんど水と洗浄成分でできているのね。植物成分やシリコンよりも大事なのは洗浄成分よ。■成分表での表記ラウリル硫酸ナトリウムラウレス硫酸ナトリウム■メリット泡立ちが良い。洗浄力が高く、皮脂を落とす効果が高い。比較的安いコストで作ることができる。■デメリット脱脂力や刺激が強いため、髪や頭皮にダメージを与えやすい。「ラウロイル~」がつくもの。■メリット髪や頭皮と同じアミノ酸を主原料にしているので安全性が高く低刺激。髪のタンパク質を守りながらシャンプーすることができる。■デメリット泡立ちが弱く、洗浄力が低い。高価な成分なのでシャンプーの価格が高い。脂肪酸エステル脂肪酸ナトリウム■メリットアルカリ性で洗浄力が非常に高い。微生物によって分解されるため環境に優しい。■デメリット脱脂力や刺激が強いため、髪や頭皮にダメージを与えやすい。脂肪酸エステル脂肪酸ナトリウムさやか洗浄成分によってシャンプーの特徴や効果がずいぶん違うのね。洗浄成分によってシャンプーの特徴が大きく変わるから、あなたの髪や頭皮の状態に合わせて選ぶ必要があるわ。シリコン・ノンシリコンは髪の仕上がりに差が出る!最近では多くのシャンプーがノンシリコンになっているため「シリコンは悪いもの」という印象があると思います。シリコンは髪に皮膜を作って手触りをなめらかにし、摩擦ダメージを減らすのにとても有効です。髪質によっては、シリコンシャンプーの方が髪の仕上がりが良い人もいます。■メリット髪の手触りをなめらかにして摩擦ダメージを防ぐ。キューティクルを整えて髪の栄養が出ていってしまうのを防ぐ。アレルギーを起こす危険が少ない。■デメリット大量につけると肌トラブルを起こす危険がある。すすぐのに時間がかかる。■メリットふんわりとした仕上がりになりやすい。髪にボリュームが出しやすい。■デメリットシャンプー中に髪がきしみやすい。髪質によって絡まりやすくなってしまう。オーガニック・ボタニカルシャンプーは頭皮の炎症やフケに効果あり!天然由来成分を配合したオーガニックシャンプーやボタニカルシャンプーが話題になっています。植物エキスは頭皮の抗炎症作用や血行促進作用をもつものが多いため、頭皮トラブルを抱えている人にはおすすめのシャンプーになります。植物由来成分を配合していたとしても洗浄成分が安価な高級アルコール系を使っていれば髪への刺激が強くなってしまいます。「オーガニックだから安全!」と決めつけず、成分表をしっかりチェックして本当に良いシャンプーを選んでいただければと思います。さやかオーガニック系やボタニカルシャンプーだから良いシャンプーってわけじゃないのね。人によってシャンプーを選ぶ基準は違いますよね。モデルや芸能人が愛用しているシャンプーを選ぶのももちろん良いと思います。ここでは自分にピッタリ合うシャンプーを選ぶにはどうすればいいのか?ということをお伝えしていければと思います。チェックしたいポイントは以下の3つです。■色がついているシャンプーは着色料・添加物が入っているので選ばないドラッグストアなどでシャンプーを選ぶ場合、中身が透明なシャンプーを選びましょう。これを意識するだけで大きくハズレのシャンプーを選ぶことはなくなります。■自分の髪・頭皮の悩みに合わせてシャンプーを選ぶあなたの髪や頭皮の悩みに合わせたシャンプーの選び方を学びましょう。自分の悩みをはっきりさせることでどんな系統のシャンプーを選べばいいかが分かります。成分表を見てどんなシャンプーなのかを判断することができればシャンプー上級者です。具体的な見方に関して以下で解説していきます。色がついているシャンプーは着色料・添加物が入っているので選ばないシャンプーの中には白く濁っていたりカラフルな色がついているものがあります。シャンプーに色がついているのは添加物や着色料が入っている証拠です。透明のシャンプーには添加物が入っていなかったり、オーガニック成分で代用していることが多いため、迷ったら透明なシャンプーを選ぶようにしましょう。容器で中身が見えないシャンプーは色がついていることが多いわ!容器が透明で中身が見えるシャンプーを選んでね。自分の髪・頭皮の悩みに合わせてシャンプーを選ぶあなたの髪や頭皮の悩みをはっきりさせて、その悩みを解決できるようなシャンプーがあるとしたら使ってみたいと思いませんか?そのためにはまず悩みをはっきりさせる必要があります。多くの悩みがあるように思えますが、実は髪や頭皮の悩みは以下の4つに大きく分けることができます。色々な悩みがある人は、「これが一番気になる!」という1つを決めてしまった方がシャンプーを選びやすくなるのでおすすめよ!それぞれの悩みにおすすめのシャンプーの選び方を紹介するわね!カラーやパーマを繰り返し、枝毛や切れ毛などのダメージがひどいアミノ酸洗浄成分+毛髪補修成分を配合したシャンプーがおすすめ。洗浄力がマイルドなアミノ酸で髪をダメージから守りながら、毛髪補修成分で髪のキューティクルを整えるのがダメージケアのコツ。補修成分であるリピジュア(成分名:ポリクオタニウム-51)やペリセア(成分名:ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム)などが入っているシャンプーだとなお良いです。細くて猫っ毛の髪でボリュームが出ずにぺたんとしてしまうアミノ酸洗浄成分+ノンシリコンを選ぶのがおすすめです。シリコン入りシャンプーを選んでしまうと髪が重たくなってボリュームが出にくくなるため注意しましょう。髪のハリ・コシ・ボリュームアップに効果のある天然由来成分を配合しているオーガニックシャンプーやボタニカルシャンプーもおすすめよ!剛毛・くせ毛で髪がまとまらないアミノ酸洗浄成分やヒアルロン酸配合で保湿力の高いシャンプーがおすすめ。髪内部の水分保持力を高めることで髪のくせが落ち着いてまとまりやすくなります。「γ-ドコサラクトン」や「メドウラクトン」など、ドライヤーの熱に反応してキューティクルを整え、くせを扱いやすくする成分を配合しているシャンプーも良いですね。フケ・かゆみなどの頭皮トラブルがあるノンシリコンで頭皮に残りにくいシャンプーを選ぶのがおすすめ。頭皮のベタつきが気になる場合には洗浄力の高い高級アルコール系や石けん系のシャンプーを、頭皮の乾燥が気になる場合にはアミノ酸シャンプーを使いましょう。「天然植物エキス」や「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したシャンプーは頭皮の抗炎症作用があるためフケやかゆみに効果的です。成分表が読めるようになれば上級者ここでは、あなたにシャンプーの成分表を読めるようになってもらいます。いくつかのポイントさえ押さえれば、どんな洗浄成分が配合されているのか?シリコン入りか?ノンシリコンなのか?どんな効果が期待できるのか?などが分かるようになってきます。「水」の次に書いてある成分をチェックします。これがシャンプーの20%を占める洗浄成分になります。次に、成分表の中に「ジメチコン」、「ジメチコノール」、「アモジメチコン」などの表記があればシリコン入りのシャンプーになります。美髪マスターこのシャンプーを例に説明するわね。「水」の次に書いてある成分名は「ココイルグルタミン酸TEA」よ。「ココイル~」なので、これはアミノ酸洗浄成分を使ったシャンプーね。次に、他の成分をチェックすると、「ジメチコン」や「ジメチコノール」などの成分は入っていないわ。このシャンプーは、アミノ酸洗浄成分+ノンシリコンのシャンプーだと分かるの。さやかそれだけチェックすればどんなシャンプーか分かるなんてスゴイ!美髪マスターちなみにこのシャンプーの場合、天然植物エキスが多く配合されているわ。髪のハリ・コシ・ボリュームアップや頭皮ケアに効果があるオーガニックシャンプーであることも分かるのよ。最後に、髪の悩み別におすすめのシャンプーをご紹介します。青山・表参道にある有名サロン「ZACC」が開発したダメージケアシャンプー。パールやシルク、ハーブやボタニカルオイルなど美容液のような成分を贅沢に配合して髪のダメージを補修してくれます。天然のシリコン成分「メドウラクトン」でノンシリコンなのにきしみのない仕上がりになります。人気サロン「アンク・クロス」が開発したダメージケアシャンプー。ヒアルロン酸の2倍の保湿力をもつ「リピジュア」や傷んだ髪を短時間で補修してくれる「ペリセア」を配合しており、ダメージが気になる髪に効果的に働きかけてくれます。モデルさんの愛用者も多い話題のシャンプーです。液体ではなく泡の状態で出てくる「炭酸シャンプー」。高濃度の炭酸を配合した泡が髪や頭皮の汚れを強力に落とし、フワッと軽い仕上がりになるのがポイントです。髪の補修成分や天然オイルを配合することで、ダメージケア効果も期待できるシャンプーとなっています。有名育毛剤メーカーが開発したアミノ酸シャンプー。天然由来成分を32種類も配合することで、髪のハリ・コシ・ボリュームアップ効果が期待できるシャンプーに仕上がっています。芸能人の愛用者も多い人気のシャンプーなんです。5.2※アットコスメ参考チャップアップシャンプーの公式サイトを見るチャップアップシャンプーのレビュー記事を見る【剛毛・くせ毛】クイーンズバスルーム「くせ毛を変えるシャンプー」として開発された剛毛・くせ毛用シャンプー。ヒアルロン酸やリピジュアなど、高保湿効果のある成分で髪内部の水分量を高めることでくせを抑える効果が期待できます。今なら1,300円でお試しができるので、ぜひチェックしてみて下さい。PRO-VII「サロン品質を自宅ケアでも」というコンセプトで開発されたくせ毛用シャンプー。アミノ酸洗浄成分とメドウラクトンによって保湿しながら髪を洗うことが可能です。19種類の天然由来成分の効果で、しっとり感と軽さを両立した仕上がりを実現させているのもポイントです。kurokamiスカルプシャンプー100%天然由来の成分を使ったオーガニックシャンプー。4種類のアミノ酸洗浄成分を配合しており、頭皮を保湿しながら汚れをキレイに取り除くことができます。リンスが不要なオールインワンシャンプーなので、お風呂の時間がゆっくり取れないママさんにもおすすめのシャンプーになります。ボリューム有名なアンファーのスカルプDから販売されている女性用スカルプシャンプーです。アミノ酸ベースの洗浄成分で、頭皮に優しい仕上がりになるのがポイント。豆乳をブレンドした高保湿成分「ソイセラム」を配合することで頭皮の乾燥を防ぐ効果も期待できます。5.5※アットコスメ参考スカルプDボーテの公式サイトを見るまとめ今回は、あなたにピッタリ合ったシャンプーの選び方について解説させていただきました。これだけ多くの種類のシャンプーが販売されていると、どれを選んだらいいか分からなくなってしまうのも当然です。今回の記事で紹介した3ステップを参考に、まずは自分が「これだ!」と思うシャンプーを選んでみてください。さやかCMや広告に惑わされないで、成分表を読めるようになりたいわ。成分表を読むと言っても、ポイントは「水」の次の洗浄成分シリコン入りかどうか?の2つくらいよ。自分で成分表を読めるようになるとシャンプー選びが楽しくなってくるわ!このページをブックマークに保存しておいて、忘れてしまったらまた読んでみてね!▼こちらの記事でも女性におすすめのアミノ酸シャンプーを紹介しています。してその髪の悩みの原因は、普段使っている刺激の強いシャンプーにあるかもしれません。それでは、今回比較したアミノ酸シャンプーを一覧で紹介していきたいと思い▼シャンプー関連のこちらの記事も人気です。最近ではママタレントも増えていますが、皆さん出産を経験されたにも関わらずサラサラの艶髪を維持されている方が多いです。最近話題になっているクリームシャンプー(泡立たないシャンプー)。クリームシャンプーは以下のような悩みを抱えている人におすすめです。頭皮は汗や皮脂などちょっとしたことですぐに臭ってきてしまいます。教科書編集部は、20代~40代の女性ライター集団です。女性目線で役に立つヘアケア情報を提供できるよう心がけています。「女性の髪を美しく」をモットーにして、ユーザーのために健全でためになる情報を発信していきます。Facebookページに「いいね!」して頂けると記事の更新情報が届きます。髪のコンプレックスに悩んでいた経験から毛髪診断士の資格を取得。専門知識を活かした髪のメディア作りを心がけている。美髪の教科書編集部は、20代~40代の女性ライター集団です。女性目線で役に立つヘアケア情報を提供できるよう心がけています。自身の髪の悩みを解決するために毛髪診断士の資格を取得。編集長である夫と二人でメディア運営を行う。くせ毛や髪のダメージなど、髪の悩みは多岐にわたる。...まどか美味しいご飯×お酒と温泉が好きなアラサーライターです。美容・健康・キャリア・エンタメなどの記事を専門としています。&nb...meimomo元化粧品の販売員で現在はライター業を本職にしています。ライター歴は6年になりました。埼玉県にある美容室の代表美容師。髪のクセや広がりなど、その人に合わせたスタイル作りを提案する。...モリカオリ「好きなことを全力で」をテーマに活動中のフリーライターです。アロマテラピーや美容師経験で学んだ専門知識を生かし、ヘアケア・ス...Mamiコスメとメイクをこよなく愛するコスメオタク。コスメ好きが高じて美容販売員の道を選ぶ。ケアライフスタイルAbout「美髪の教科書」は女性の髪を美しくするための美容情報メディアです。正しいヘアケア法やおすすめシャンプー・育毛剤などを紹介しています。美髪の教科書|毛髪診断士が教えるおすすめシャンプーランキング。