相談する相手がいれば、聞いてみるといいと思います。大きく3つとか5つとかに分類できるんじゃないですか。下手したら1つかもしれないですしね。パターンはある癖のパターンはいくつかあると思います。人によって数は異なるでしょう。普通は複数あるものです。その場でいろんな癖で苦悩を作っているわけです。やり遂げるようにしているわけです。そのパターンを見つけておくと便利です。いつものあれかとわかる。あれだとわかれば対処もしやすいですね。「この後は、いつも怒りに身を任せて壊しにかかってしまう」とか。いった感情や心の動きに気づく訓練をしておくともっと楽にわかります。早くに気づくのでいつもの罠にハマらなくてすみます。気楽にやっていくにも自分を知ることはいいと思いますよ。そんなこんなですが、すべては移ろいゆくそのような思いも結局は過ぎ去っていきます。癖に翻弄される必要もありません。いったことが起こったらそれで終わりですね。気づけば終わっていきます。握りしめないようにして流していけばなくなっていきます。いう風になっていますのでご安心ください。深く観じていくのはSUWARUなどでは実践してもらっていますが、普段の生活でやるのは難しい人も多いかもしれないですね。見える化するのもインサイトマップなどでやるのも今は有効に観じています。私もまだまだでございます。前は、もうすこしマッチョに考えていて、観察してればいけるだろうと思っていました。インサイトマップやヨガのような使えるツールがあれば使った方がいいですね。瞑想だけでも多くの人はいけると思います。仏教の瞑想法も現代に残っているのですからね。それとは別に、客観的に見る道具としてインサイトマップもいいなと思ったわけです。中学からの中毒癖もわかりましたし。ヨガクラスでこんな話をしたら「きよしさんは情熱や根性でやりきってきたのではないのですか?」と聞かれました。それも一部にはありますが、どちらかというと中毒ですね。根性でやり切るというのもあるのですが、どちらかというと私は中毒系でして、ハマるといくらでもやれてしまうのです。これはエゴの暴走でもありますので、私も観察していく必要があるわけですね。続けていけば静まらない感情はないのですので、根気よく瞑想やインサイトマップを続けていくと良いと思います。インサイトマップ講座についてはこちら終わりに:世界は続くマーヤという言葉があります。サンスクリット語で幻想という意味です。参考記事:マーヤ(サンスクリット語では幻想)という言葉があり、この世界はマーヤであるらしいこの世界は幻想であるというわけです。実際に妄想の産物ですからね、幻想と捉えてもいいわけです。幻想だからと言って、思い通りにはならないわけです。思い通りにしようと思うことが、苦しみを産んでるわけですからね。そこを見定めていくことが肝要です。思いの発露を見ていきましょう。どんなに観察しても、今起こることが起こっているだけですし、その瞬間瞬間は起き続けます。世界は一瞬にして誕生し、一瞬にして破壊されていき続くのです。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。