ゆるゆる暮らし私はとっても緊張しやすい。緊張していることの自覚すらないときもある。全身マッサージを受けると、いつも「肩がガッチガチに凝っていますね〜、すごく辛くない?」と驚かれる。ここで、なんだか、まわりの期待に応えなければならないと感じているところがあるなー、と思った。つねに緊張感があったのは、他人の期待を常に感じていたから?ちゃんとした受け答えをしないといけない、他人が満足する答えを出さないといけない、早く返事しないといけない、そんなプレッシャーを知らず知らずのうちに感じているのかもしれない。自覚したのなら、深呼吸しよう他人の期待を背負っていると自覚したのなら、まずは、凝り固まっているものをゆるめよう。大きく息を吐いて吐いて、新しい空気を吸うのだ。呼吸がとっても深くなるブレンドオイルを作ってみよう。緊張しやすい場面に常備しておこう。スィートマジョラムとプチグレインの香りを組み合わせると、森林の中にいるような香りに仕上がる。よい香りの組み合わせ、いろいろ研究したいなー。関連記事ゆるゆる暮らし仕事が慌ただしいときほど、休み休み。いま、職場は繁忙期である。私もバタバタしているが、同僚も大変そうだ。そんなとき、私は同僚に「休み休み、やっていこ〜。余裕がなくなってしまうと、普段の力を発揮できないもの。[...]nao2018-04-04ゆるゆる暮らしバランスをとるように意識しながら毎日を過ごすのは、とても大切!バランスをとるよう意識しながら、毎日を過ごす。私たちが健康を保つため、さらには元気いっぱいの毎日を過ごすために、重要なことです。平日の夜、まとまった、ゆっくりした時間を取ることはなかなか難しい。そこで、朝の時間を「ゆっくり過ごす時間にしよう!」と思うわけなんです。[...]nao2017-11-09ゆるゆる暮らし平日と休日のバランスをとるには?仕事のある日(平日)は早起きをしているが、休日は気をつけないと、いつまでも眠ってしまう。すると、いろんなバランスを崩してしまう。[...]nao2018-01-08この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。