得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。毎日暑い日が続いていますが体調を崩していませんか?家の中にいても熱中症になったりもしますので、水分補給をすること、電気代が気になるからといって暑いのを我慢しないでエアコンをつけるなどして、体調管理にはご注意ください!そんな暑い中、今日も姿勢改善プログラムを行いました。今日も前回のおさらいからスタートしました。皆さん毎回家でやってくるので、とてもスムーズにおさらいが出来ました。日々頑張ってエライ!!そして今日は体幹トレーニングをおこないました。体幹は体の軸となる大切な部分であり、姿勢維持やスポーツパフォーマンス向上にもとても必要です。