豆乳で、大豆のタンパク質を摂ろう豆乳とは、大豆を水でもどして、すりつぶす!そして、煮てからこした液体をいいます。ほかの大豆食品と同様に、サポニンや大豆イソフラボンなどを豊富に含んでいます。おいや味が気になる...という方は、バニラエッセンスやハチミツ、ココアなどで味つけするといいでしょう。簡単に飲みたい方には、調整豆乳がお勧め!香料で飲みやすくして市販されています。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。花粉でくしゃみや鼻水が出る理由とは妊娠前に読んで欲しい。リバウンドしないための3つのポイント息苦しい鼻づまりが起こる原因と今すぐ試せる5つの解消法もしも家族がうつ病になったら...注意点と言ってはいけないこと疲れているのに眠れない。心地よく眠るための5つの方法コインランドリーで布団を洗うコツ。