トレーニング、中でも「無気有体」は、向応向体の体位、無構え(太極)の基礎を形成するものであり、九法を意識したトレーニング法が必要です。インナーマッスルと言われ筋肉だが、中でも「無気有体」の認識トレーニングには、「内弦の五法」の一つ腹内弦は、腹腔の側面から前面までコルセットのように腹膜で覆われた臓器をカバー保護する腹横筋です。もってすれば可能です。アウターマッスルとは異ること認識し、臍下丹田の練丹法で行います。遅れ馳せながら新年おめでとうございます。皆々様の健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。SNSでは失礼する事が多いと思いますが、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。仕事始めは一杯のコーヒーから、先ずは己の顔色と表情を見て、今年は何が出来るか?です。歳の数だけ豊かな1年に成る様を祈っております。1月12日(日)午後2時~4時30分6時から新年会です。2020年、待ちに待った東京オリンピック、玄制流空手道が躰道に変遷する引き金になったのが56年前の第一回東京オリンピックだが、躰道に変えて稽古し指導したのが、ほんとうに良かったのかどうか実感したい。入間市の紅葉が見頃です今年は遅れ馳せながらの紅葉となりました。入間市愛宕公園の池には、此処で生まれ育ったカルガモが足下に十数羽おり、市民の皆さんのアイドル的存在です。基本は基礎の上に立つ応用であり、確かめ確認していくことと認識している。然らば躰技の基礎は?なにを基礎と為すべきなのか、長期にわたり私なりに思考し、取り組んで来た課題の一つです。21世紀への武道として創作した躰道です。背景には第1回東京五輪の競技競技が過激に優先し、人格が問われる情況でもあった時代。日本武道としての反省、真の武道の在り方の模索から生まれた躰道です。自他共の生命への尊厳なくして基礎知識が生まれせん。基礎は認識や価値観を培う土台であり、現代武道として、又、実戦技として修得していかなければならないものと思います。躰道では体気呼吸を伴う動功であり制御である。その目的は護身であり、生命の維持である。はじめ広範囲に甚大な被害を引き起こしました。レベル5最高の危険流域でした。高齢者には携帯メールで避難勧告が数度あり、最後は状況を見極めならがら命を守る最善の行動をとって下さいとのことでした。私の所は目の前の道路は川の様な流れでしたが、食料品などを二階に上げ安全確保で済みました。入間川下流では決壊や氾濫で避難し被害者が多かった事を2~3日後の報道で知りました。大規模な被害になった、台風19号の雨量は観測史上で最大とも、想定外は今後もなお多くなることと思います。台風から4日の現在、被災地は未だ災害が起きる危険性を気象庁が伝えておりました。はじめ広範囲に甚大な被害を引き起こしました。レベル5最高の危険流域でした。高齢者には携帯メールで避難勧告が数度あり、最後は状況を見極めならがら命を守る最善の行動をとって下さいとのことでした。私の所は目の前の道路は川の様な流れでしたが、食料品などを二階に上げ安全確保で済みました。入間川下流では決壊や氾濫で避難し被害者が多かった事を2~3日後の報道で知りました。大規模な被害になった、台風19号の雨量は観測史上で最大とも、想定外は今後もなお多くなることと思います。台風から4日の現在、被災地は未だ災害が起きる危険性を気象庁が伝えておりました。(1)年齢を重ねるごとに副交感神経の働きが低下、緊張感が持続し心身の働きが鈍る。9月下旬は寒暖差が大きいく体調を崩しやすいが、深い睡眠時間をつくり、早めの夏バテの解消、半年後の冬場の健康づくりに備えなければならない。陰経を刺激し、五臓六腑の機能を促す。日本武道としての体術は、体気と経絡エネルギーを活用し、より以上のパワーを発揮するように出来ている。身体の動きは体気と呼吸の活用「膻中を開き任脈を刺激」精神安定とストレス解消、健康体と躰技に用いる。筋力や根性に頼ることは道が異なる、老若男女問わず出来るものでなければならない。手技の動きは肩甲骨を起発として動き、より力強さと正確性を増す。夏バテを解消する経絡(簡単ヨガ)体操、姿勢の悪さが目立つ8~9月は五臓六腑を刺激し元気を回復させる。4動作で6経の経穴を刺激、合わせて足の三里と三陰交を刺激。督脈(背面)の100ほどの経穴は3動作で刺激し内蔵の働きを促す。督脈を刺激し肉体疲労を解消する経絡整体では無理ないストレッチ、体気と呼吸法で経絡エネルギーが理解でき、躰道の内功に繋げる。体気呼吸法での上中下の構えは、躰技を満足できる構えに変化する。人間は弱い、己れを知ることも兵法と心得る。謗られ叩かれようが環境がどうであれ昨日の我に今日は勝つ、勝負は己自身です。60兆個の細胞をオフをオンに切り替え免疫力を高め健康体に繋げる、私の生き方と環境ずくりだ。膝痛の回復お盆の期間、武道を愛した精霊や祖霊の冥福を祈り、迎え盆と送り盆に基本技(球気集包)を供える。祖先の霊のお陰か今年は7年ぶりに正座から演技ができました。お盆中2ッ体操教室の指導があったが、まぁまぁゆくっり休みができました。https://youtu.be/qobOP1V08xM7年の歳月は長かったですが、私なりに多くの動きを深く追求することが出来ました。膝痛のリハビリは膝上の股関節を取り巻く筋肉を柔らかく動かす。腕の動きは、肩甲骨周りの筋肉から動かすと血行が良く、スマホ腱鞘炎の改善に効果大であることも体験しました。肩甲骨からの動きは、力強い動きとスピードのある動作に変化し、完成度の高い手(ティー)の使い方を修得することができました。(上尾市)に於いて下記の大会を開催します。明日の気温36度、極暑日になっております。コメントありがとうございます。屋内の空調機能は完璧かと思いますが、大会前での興奮や緊張は、反射など神経機能の低下、筋肉緊張の変化等で実力を発揮できなくなります、十分な睡眠を取るよう願っております。埼玉県立武道館に於いて実施された。館内は空調設備などが良く整い、黄色い畳が選手達の動きを引き立てた。-YouTube8月4日埼玉県立武道館(上尾市)に於いて大会を開催、黄色い畳が選手達の動きを引き立てた。3つで構成されており、これらは躰道家と身の回りの自然や社会を結び付けている。この3つの定義はなぜか曖昧で混乱を招きやすい。根底にある概念を守りながら、その定義についての通説に残るいくつかの「隙」、ひいては私の考える躰道において芸術が強調される理由に言及する。初めに、「体気」とは、呼吸法として広く認識されている。確かに我々は呼吸しなければ死んでしまうし、また呼吸と血流といった生理的しくみなしに。いうぐあいに、カッリフリンクマンの論文の内容が一歩一歩進む文章になっている。*博士号を取得しようとする者の論文は、躰道でも起承転結の文章で、序文だけにとどめるが、柔軟な思考力を合わせたもつ「創造」が垣間見える。国外からの高段位受審者フィンランドからの留学生カッリフリンクマン、四段位錬士への挑戦。昇段審査会での実技は92点の高得点を出す審査員もいた。課題の論文の序文を紹介(1)☆天性も天性の一刻、常に忘れ去られるものの、常に分かり得る、巡り合わせとしか思えない、一瞬の悟り。☆その時その瞬間に、順逆を超えて、核心を突くかのようにあるべき姿が見える、その瞬間に生じる疑問、現実への挑戦、しかし極めれば極めるほど、運は味方する。☆これ、真の達人が求めること、永遠に腕を磨き、上には上を求めれば、ただ魔訶不思議な瞬間に、より遭遇する。躰道の最大の特徴の一つは「芸術」である。文字があるが、正式な登録名は「日本武藝躰道」である。他の現代武道に比べ躰道の芸術性が強調されていることがうかがえる。手術から1ヶ月半ば、まだ強い運動は止められている。不安だったが先々週からリハビリを兼ね健康体操教室の指導に入った。腰椎に負担を掛けない股関節亜脱臼の整筋、整骨、リラックスの整体体操。リハビリのつもりが運動量が多くなる、性格でしようがないか、では済まされない。週末には腰痛で動けない状態、痛み止めの薬を飲み休養することになった。現役600名余りの健康体操の会員の皆さんには、心配とご迷惑を掛けました。22日(土)回復を待って躰道の稽古に復帰する。狭山道場の稽古にはフィンランド躰協、Espoontaido7人の会員が参加、充分な準備体操から肘内弦を意識した拳の引き方、突き方から2連3連に連動。蹴りでは膝内弦の使い方のトレーニングから、腰内弦を合わせ伸びのある前蹴りの稽古。大会後には何時も反省することですが多い。疎かにしては真の躰技は得られない。現在の躰技は動功と制御の2つの動きで攻防を展開している、あまり玄制流空手の時と変わっていない。実戦競技では運足無しでの直線的攻防には減滅を感じるのは私だけだろうか、また法形競技では体、陰、制、命の法形でも「体気」は表現できていない。体気とは、何なのかを理解している指導者が少ないのが残念です。草創期の大学躰道部での学生達は、先生達からは誉めそやされお客様扱いの指導を受けている、躰道の媒体拡充を担ったことには感謝しておりますが、体気九法の気や内功まで望む方が無理ですかね。人生100年と言われている現在、記念すべき令和元年の5月~6月は、健康体操教室には30名の初心者が入会しまた。各サークルでは親睦会が催され、新人さんの簡単な自己紹介と4~5人の先輩から自己紹介と体操で体験した事などが話される。過活動膀胱炎の苦しみを改善した会員の話しなど、我々指導者が説明すより、説得力がある話をしてくれる。「CTx線横臥の画像だが立位のX線では深い湾曲を描き4.5番のすべりが多く診られる」二足歩行の人間の腰椎には体重の3~4倍ほどの体の重さがのし掛かっていると言われている。消化器系の経穴(経絡)を刺激すると考えています。中でも陽経の小指と薬指から脇内弦のストレッチ状態での動きは、脳内伝達物質セロトニンの分泌を促し、ノルアドレナリン、ドーパミンの働きを安定&活性化する。心の健康に深く関わる脳内ホルモンセロトニンですが、脳内にはわずか2%、血液中には8%しか存在せず90%は小腸と言われております。不安やストレスの解消、創造と挑戦、やる気、元気、体の重量感を軽減し、攻防に適した状態と持続的な動きを可能にする。躰道の構えは、体気呼吸、経絡の陰陽、各内弦の内功を重視し外功(形)に現した正確な構えでありたいですね。令和の時代に望む今回の新潟市練武館道場での稽古は、球気集包を重点的に指導させて頂きました。ご理解して頂いたことに感謝致します。体気九法の修得には、体験し体得することで理解することになり、年数が掛かりましたが、玄制流空手道から躰道に変った1つの目的でもありました。当時の空手道は今と同じく、小手先の技法(制御)が多く流行し、力とスピードを競うことが主流となり、大切な体気や動功を練磨する者、又指導者も少なかった時代でした。躰道は体気、動功、制御の三大要素は大切に煮詰、どれを疎かにしても真の躰技を会得することは困難です。中でも体気九法(呼吸、経絡、内弦)を合わせ駆使することにより、動功、制御の躰技は一層の進展と創造が可能と考えられます。徒然なるままに(5)元号が令和に代わり、私も81歳4ヶ月、筋肉量も1/2に落ちたが、気力は筋力に勝るのか、まだ両足が90度で数秒停止できる。頑張れる?私の中での躰技は、いまだに未完成、日々精進し健康体を保持して完成を目指したいと思っております。皇位継承に伴う一連の儀式など無事に終えた。新時代は世界の平和と自然災害に備え、予測される被害を未然に防止し、一人の被害者も出ないことを祈りたい。現代の科学的では被害の程度は正確に予測できるとまで言われおりますが、しかし、想定外ということも有ります。人間の持つ動物的防御本能を賢く使い、危険予知能力を砥ぎ澄ますことを合わせ、未然に防ぐことを真剣に考えて行かなければならないと思います。委託を受け、玄制流本部が実施した平成最後の昇段審査会となりました。ご家族やご父兄の方々全員でのご宗家の墓参り、創始祝嶺先生も喜んでいることと想います。受審した皆さんの段位の証状は、平成最後の記念すべき重みのあるものと思います。令和元年を先取りしており一層の精進あらんことを心より祈念いたします。心を込めた追悼や鎮魂の特別演武を行ないました。数日後には「令和」元年、5月1日から新しい元号が使われます。徒然なるままに(3)躰道創設1周年記念草創期を思い起こす。写真はブレているが希望に満ち溢れた1年でした。躰道協会に変遷の中で、2年間余り使用した協会名、貴重な資料になりました。1月23日とすることが含まれたと記憶しております。当初から10年間は指導局次長として、その任に当たり躰道の発展と拡充に努めました。躰道は一日で出来たような言い方をする自己保身的な輩も多くなったが「ローマは一日で成らず」は、皆さん知っておりますよね、そのルーツを想い起こすまま書き記したい。徒然なるままに(2)現在、躰道にたづさわっている者は、躰道に代わる初期からか、又躰道に代わった後の会員達であり、スポーツ競技優先の教育を受けた者達ですが、願わくば自在に動く身体に、感謝と幸福感を感じられる躰道修錬者であって欲しい。81歳の現在、身体的に限界を感じながも、真の躰道の在り方を追求して行かなければならない。身体の道には無限の可能性を秘めているからです。躰道の技法はあくまで護身、体育、生命を保持することを意図とし、内功と外功を駆使し3次元の空間での動きを検証し調和を図った躰技である。しからば何故、3次元の武道を志たのか、躰道の真理を探究する考え方、思考法を3次元的に求める。運足(思考と行動)から、直線的、かつ感情的な真っ向勝負(ガッンコ対決)的な考えや行動を戒めたものであります。ちから、体重を乗せパワーアップしての突きや蹴り、しかし、対戦相手は瓦やレンガではない、対等に修練した者であれば、前屈立ちからの突きや蹴りは速い。1964年第1回東京オリンピックに向け、各スポーツ団体の活動が活発になり、空手界も当時は競技種目に加わわることができなかったが、日本武道してデモストレーションが出来ると期待した。従って各空手道団体の競技が活発に行われるようになり、各流派の実技が向上し始めた。我が玄制流空手道でもそれに等しいものであった。我々、若手の指導者はエビ蹴りや斜上蹴りに加え、体軸で躱し変化して半月当て、旋状蹴り等の円踵蹴りの逆技を考案、運足を加え有利な実戦で他流派を凌ぐことが出来ていた。体気上丹を整えるおはようございます。12日気温2°C寒い朝ですが、日中は暖かく17°C寒暖差は15度、体調を崩さない様に注意しましょう。昨日は確定申告の書類提出も終わり、ほうっとしての一杯のコーヒー30年度は延数250回の講義を行なうことが出来ました。2年前の脊柱管骨化症の手術では、車椅子の生活になっても、おかしくない状態から復帰することができたようです。サークル内容は体操の中でも1番に注意し神経を使う、頸椎(首)7ッの整体体操に入ります。頸椎について説明した後、7~8才で休眠状態に入る頸長筋(インナーマッスル)の覚醒。基礎トレーニング基本技を構成する基礎トレーニングにひと肌ぬぎ2時間を掛け説明した。武術として働く脇内弦の箇所と骨格筋を理解しよう。むやみやたらに速さ、力など筋肉の収縮に頼る動きは避け、伸長筋による動きを身に付けたい。筋肉の収縮時、伸張反射が起き間ができ隙が生じる、又筋肉には乳酸、心身にはストレスとして害を及ぼす可能性が高い。して駆使し、突きや防ぎ手、上中下の連動の構えに活用する。伸長筋の動きは筋肉内に存在する筋紡錘をかえし生体反応を活発化、より以上のパワーが発揮でき、運動や術技が楽しみに変わる。股関節の脱力と肩関節の整体体操2月の健康体操教室は、例年通り肩関節の整体体操、肩こり、四十、五十肩と柔軟性。開く程度の運動で、深部体温を上げ免疫力を高め「カゼ」やインフルエンザの予防に備えた。股関節の可動域を広げた後、背筋を伸ばし股関節の脱力45度前傾、腰内弦でバランスをとる。膝関節の屈伸は、力を抜いて無理ないところまで曲げ、手の振りを用いて原態に復す。https://www.youtube.com/watch?v=gTlcnidn_Ic&feature=share胸椎、腰椎5ッに負荷を掛けずに動く、腰痛予防と脊椎圧迫骨折予防のトレーニング。20:33躰道シーラカンスの運足技とセミナータブレットのやりすぎ?寄る年波には勝てぬ?手首の腱鞘炎、半年前から違和感があり、安静にしていたつもりだったが、医師の世話になることになった。五体不満足からは創意が生まれる、今回は何が創造出来るか楽しみです。5~6年前からの膝関節変形痛や脊柱管狭窄骨化症では、足腰に力が入らない事から、運足ハ法にニノ足を加え、前後左右の移動範囲を広げ、対応する運足技が工夫出来ました。(1)バランスのとれた栄養、取り過ぎと良く噛むことに注意。(2)運動では無理なく、楽しく、続けられ、日常でも簡単に出来る動作を身に付ける。証狀授與式後は、年頭にふさわしい懇親会、楽しいひと時を過ごした。躰道の元となった玄制流空手道が社会貢獻に目覚め実現したのは、昭和36年2月26日玄制流発祥の地伊東市に於いてでした。武道空手がスポーツ空手化することに危懼の念を抱き、人が人の為に行なう武道でなければならない。躰道の根本理念は、此の頃から始まっている様に思います。技の祝嶺、人間の山田と言われている時代でした。躰道に変わる4年前のことです。進ぬ終活の整理(3)終活の整理には整理できないものも多い。心を込めて、お礼の言葉と花束の贈呈、山田先生は伊東市から一晩泊まりで来て下さいました。躰道は態度で表す事が必要と考えておったもので。め剣道等の武道団体の会長に出席いただき祝いのご挨拶、祝辞まで述べて頂きました。総勢700名ほどの方々が出席して下さいました。演武会後は会場を変えて、祝いの宴会を盛大に行って頂きました。新年の挨拶後、気合いの入った稽古。昨年は日躰協の指定技が運技、今年度は変技、体気九法を入れた、前後左右倒木状に体を変化し、身を守りながらの変化技。卍蹴り、海老蹴り、旋状蹴り、半月、伏敵を入れた運足で攻防、より速い原態復帰で、身を守り護身の動きを重視する。今年は全ての動きに球気背抜を入れての躰技の指導、最後は正拳突きで締める。徒手空拳の門を叩いて、60数年余りの時が流れたが何とか正しい拳の突き方が修得できたように思う。稽古後は例年のことだが会場を変えて新年会、話しが盛り上がり少々飲み過ぎ。躰道前の玄制流空手時代のルーツに興味をもつ会員も多くなって来た。遅ればせながら新年おめでとうございます今年もつつがなく松の内を過ごすことが出来ましたが、喪中ハガキも多くなり、近年では年賀状も3分の1と少なくなり、淋しさが身にしみます。人生90~100年の今日、皆さんには元気につつがなく過ごして頂きたいと思いますが、しかし、私も早々に81歳、日々を一生涯となし大切に過ごして参ります。昨年も車各社はグレードアップした車を発表した。終活にも関わらず欲しくなる、その度に妻からブレーキがかかる。今年も早々にそう言うことがあった。日本の車業界は生残りを掛け鎬を削り合い、高性能HV車、低燃費ガソリン車を発表している。近年ではアメ車などは見掛けることはめったにない、トランプ大統領がいくら頑張っても日本車を越えることは難しいですね、しかし、60年前は逆でしたアメ車はカッコ良く、憧れでした。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。NOBUみちのくさん16「達人技」と呼ばれるモノのカラクリ。