baby」の編集をしています。大学では医療人類学を学び、体と心の健康に興味があります。日課はシャンシャンのライブ配信を見ること。年間パスポートも買って、孫のように愛でています。産後ダイエットをしようと思っても、なかなか続かない...。そんなママにおすすめなのが、スマホのアプリを利用する方法です!今回は、産後ダイエットの味方になってくれるアプリを10個ご紹介。体重を管理できるもの、ダイエット方法を教えてくれるものなど、最近は様々なアプリがあります。産後ダイエットを一番近くで見守ってくれるパートナーを見つけてくださいね。itunes.apple.com人気イラストレーター、カナヘイさんが描くキャラクターが、産後ダイエットを応援してくれるアプリ。体重を入力すると自動でグラフ化され、体重の増減に合わせてイラストが変化します。itunes.apple.com生理管理アプリでありながら、日々の体重の記録もできるアプリ「michiru(ミチル)」。入力した体重は自動でグラフ化されるだけでなく、生理周期や基礎体温との関係も一目瞭然。女性ならではの体のリズムにあわせて産後ダイエットができそうです。アプリ内に健康状態のメモも残せるので、そちらもぜひ活用してみてくださいね(※)。itunes.apple.comゆるくて可愛い「もぐたん」と一緒に、産後ダイエット中の食事と体重管理ができるアプリ。産後ダイエットに対する気持ちがめげそうなときも、もぐたんが可愛く励ましてくれます!食事の記録はスタンプを選ぶだけでOK。入力の手間がかからないのは、忙しい産後ママにとって大切なことですよね。itunes.apple.com外食メニューやコンビニ商品などを含む、全60,000件以上の食品データが登録されており、食事管理をより確実に行えるアプリ。産後ダイエットの目標体重を入力することで、1日の目安となる摂取カロリーを計算してくれるので、自然と食事制限ができます。アプリ内で体重と体脂肪の管理も可能。大きめのグラフで見やすいデザインです。itunes.apple.com「食べて痩せる」とうたう、こちらのアプリ。食事の記録をすることで、カロリーだけでなく、炭水化物や脂質など、14種類もの栄養素や食事のバランスが表示されます。どの栄養素が足りないのか、逆にどの栄養素を取りすぎなのかが一目瞭然!栄養士からのアドバイスも届き、このアプリがあれば、産後ダイエット中でも栄養が偏らない健康的な食事を目指せそう。itunes.apple.comトレーニングを行う時間や鍛えたい部位などを選べば、そのときにぴったりのトレーニングメニューを自動で組み立ててくれるアプリ。itunes.apple.com「産後ダイエットでお腹のたるみをなんとかしたい!」というママにおすすめなのが、こちらの腹筋アプリ。毎日、30〜40秒の腹筋を続けるサポートをしてくれます。アプリを開いてスタートボタンを押したら、決まった時間、腹筋を続けるだけです。続けるごとにご褒美がもらえて、アプリがどんどん自分仕様になっていくのを楽しんでくださいね。itunes.apple.com初級・中級など自分の運動スキルや、減量・デトックスなどの目的、お腹・腕など痩せたい部位...様々な条件から、自分にあった数日間の運動メニューが選べるダイエットアプリ。運動はヨガが中心ですが、筋トレやピラティスも選べるので、産後ダイエットでしっかりトレーニングしたい人、ヨガでゆったり運動したい人、どちらも満足できる内容です。itunes.apple.com三日坊主が脱却できる、コミュニティアプリ!志が同じ5人でチームを組み、チャットで励まし合いながら産後ダイエットにチャレンジすることができます。匿名でできるので、産後ダイエットをこっそりしたい人でも大丈夫。itunes.apple.com世界初、萌えトレアドベンチャーゲーム。トレーニングをすることで、イケメンキャラクターとあなただけの物語が進んでいきます...!声優陣も豪華で、収録ボイスは1000ワード以上。>乙女ゲームが好きイケメンに癒されたい!トキメキが欲しい!産後ダイエットはアプリと一緒に続けよう!痩せたいという気持ちがあっても、1人で続けるのは難しいのが産後ダイエット。babyを運営するエバーセンスの提供するアプリです。baby」の編集をしています。大学では医療人類学を学び、体と心の健康に興味があります。日課はシャンシャンのライブ配信を見ること。年間パスポートも買って、孫のように愛でています。