洗顔シェアするはてブするつぶやくオススメする送る毎日の肌のお手入れの始まりはしっかりとした洗顔から。そんな方も多いのではないでしょうか。待って!!その常識、本当に正しいのでしょうか?実はなかなか治らないニキビや乾燥肌が、あなたの毎日の洗顔から始まっているかもしれませんよ?どうして洗顔しなくちゃいけないの?どんな洗顔方法が正しいの?そんないまさら聞けない洗顔の基礎知識から、洗顔がもたらすメリットデメリットまで、あなたの知らなかった洗顔について詳しく調べていきましょう。あなたはどれくらい知っていますか?洗顔について誰からも教わった事はない、何となくしなくちゃいけない感じがしてやっているという方がほとんどなのではないでしょうか?今さら聞けない洗顔の基礎知識からおさらいしていきましょう。して洗顔するの?どうして洗顔するのか。汚れを落とすためですね。汚れにはたくさんの種類があります。落とさなければならない化粧汚れから、皮脂やほこりなどの比較的落ちやすい汚れまで、その汚れの種類は様々です。化粧汚れの中でもウォータープルーフタイプのものから自然派化粧品まで、その落ちやすさは変わってきます。それなのにいつも洗顔方法は同じ、使う洗顔料は同じという方がほとんどです。洗顔料って必要?要らない?基本的な疑問、洗顔料は必要か?それに対しての答えを大雑把に言うと、化粧した日はYES、化粧していない日はNOです。化粧は洗顔料なしでは落としにくいですが、皮脂やほこりなどの生理的汚れは洗顔料を使用しなくてもきれいに落とすことが出来ます。それどころか洗顔料を使用すると皮脂を落とし過ぎる危険性があるのでぬるま湯洗顔がおすすめです。朝の洗顔はホットタオル(蒸しタオル)を使って顔を温め、優しく汚れをふき取るだけのホットタオル洗顔でも十分なくらいだそうです。先ほど洗顔料を使用しないならぬるま湯洗顔がおすすめとお伝えしましたが、洗顔は温度もとても重要です。洗顔料を使わない洗顔や、洗浄料を使った洗顔前の予洗いはぬるま湯で行う事が大切です。洗浄料を使用した後のすすぎ洗いは冷たい!と感じるくらいのお水でしっかりとすすぐことがポイントです。洗浄料で皮脂が落ちやすくなっているのでお湯やぬるま湯で洗うとさらに皮脂が落ちやすくなってしまいます。美肌に大切なのは一体何でしょう?高級な有効成分?それともエステやパックなどのスペシャルケアでしょうか?実は本当に大切なのは肌自身の自浄作用です。ここで言う自浄作用とは、自分の力で肌を再生する力や乾燥から肌を守るバリア機能の事を指しています。外側からプラスするケアよりも内側から守る力が美肌には重要です。その内からの力を発揮するためには洗いすぎて皮脂を落とし過ぎない事、洗いすぎて角質層のバリア機能を壊してしまわない事が重要ですよ。洗顔の豆知識その4・洗顔料を常に使うと皮脂を落とし過ぎてしまう・皮脂の落とし過ぎはバリア機能を壊すことに繋がる肌荒れのサイン!原因は洗いすぎ?肌がゴワゴワしている、皮脂が出過ぎて止まらないこんな肌トラブルは体質や肌質と諦めていませんか?もちろん肌質も関係していますが、間違った洗顔がその状態を悪化させているかもしれませんよ?意外な原因!オイリー肌はなぜ作られる?すぐテカる!あぶら取り紙がいくらあっても足りない!というあなた。テカりの元である皮脂をしっかりとるために日々洗顔しすぎていませんか?実は洗顔のし過ぎはさらなる皮脂の分泌を招いてしまいます。洗顔料を使用してゴシゴシと洗顔すると皮脂はとれすぎてしまいます。その時の肌は皮脂だけでなく肌の水分まで奪っていくのです。乾燥肌を察知した肌は、これ以上乾燥を進行させないために水分蒸発を防ぐ皮脂をどんどん分泌させてしまいます。皮脂の過剰分泌やテカリの原因は洗いすぎによる乾燥の可能性が高いのです。乾燥肌のひどくなる原因とメカニズム乾燥肌は角質層のバリア機能が衰えやすい傾向にあります。肌の潤いを守るバリアがはがれやすくなっていて、そこからどんどん水分が蒸発していってしまうのです。この肌のバリア機能がはがれる原因となるのが【洗いすぎる】という事です。乾燥肌の方は皮膚が薄く傷付きやすい状態に陥っています。その肌をゴシゴシこする洗顔を続けていると乾燥肌を通り越した乾燥性敏感肌になってしまう可能性が高くなってしまいますよ。乾燥を自覚している方は洗顔料をなるべくマイルドなものにし、化粧も落ちやすいタイプのものに変えるほうが良いでしょう。化粧をしていないならぬるま湯のみでの洗顔をおすすめします。・乾燥肌は肌が薄くバリア機能が崩れやすい・皮脂分泌が少なく肌を守る機能が低い・洗顔のし過ぎはさらにバリア機能を壊すので洗浄力の弱いもので丁寧に洗う事が大切エイジング肌も洗顔が大きく関わっている?年齢を重ねたエイジング肌も洗顔が大きく関わっている可能性があります。肌に負担をかけるような洗顔をすることでたるみの原因にもつながります。毛穴の開きはオイリー肌の特徴ですが、エイジング肌の特徴でもあるたるみ毛穴は、開いた毛穴が乾燥する事によって起こる症状です。強すぎる洗顔料で洗う、1日に何回も洗顔するといった自分なりのスキンケアがエイジング肌の進行速度を早めているかもしれませんよ?ダメな洗顔していない?ここがダメだよ!チェックリスト正しい洗顔していますか?ダメな洗顔していませんか?と言われてもなかなかピンときませんよね。すすぎ洗顔をしっかり行っていないあなたはいくつ当てはまりましたか?当てはまる数が多いほど肌トラブルが起こる可能性が高くなります。正しい洗顔を身に付け美肌への一歩を踏み出しましょう!正しい洗顔方法、詳しく教えます!丁寧すぎるというくらいでちょうどよい、というくらい肌は摩擦や刺激を嫌います。化粧をしていない時は洗顔料を使わないぬるま湯洗顔で十分汚れは落とせます。こちらのYouTube動画では丁寧に正しい洗顔方法をレクチャーしてくれていますよ。化粧をしていてもこの洗顔法を続ければみるみるうちに美肌に近づいていく事でしょう。洗顔後、タオルでゴシゴシ顔を拭かない肌タイプ別おすすめの洗顔料はどんなもの?肌タイプによって洗顔料を変えることは大切です。肌タイプ別おすすめ洗顔料と洗顔法のポイントをお伝えしますね。オイリー肌用おすすめ洗顔料+洗顔ポイントオイリー肌の方は洗顔フォームを使用可能です。洗顔フォームをしっかりと泡立てキメの細かい泡で洗う事が大切です。多くても1日2回までとし、化粧をしていない朝はなるべくぬるま湯洗顔で済ませるようにしましょう。テカリを落とそうとゴシゴシ洗うのではなく優しく泡を転がすように洗いましょう。乾燥肌の方は固形せっけんやベビー石鹸の使用がおすすめです。固形石鹸は洗顔フォームに比べ固い泡ができにくいので泡立てネットで水を少なめにし、しっかり泡立てる事が大切です。乾燥肌の方は石鹸での洗顔は化粧を落とす時のみで、なるべくはぬるま湯のみの洗顔がおすすめです。落ちやすい化粧品に変えることも重要ですよ。化粧をしていない時は、はちみつ洗顔がおすすめです。一般的に知られているはちみつ洗顔はしっかりと泡立てた洗顔料にはちみつを混ぜたもので洗顔するというものですが、乾燥肌のはちみつ洗顔は少し違います。乾燥肌のはちみつ洗顔はぬるま湯でしっかりと湿らせた肌にはちみつをそのままパックし洗い流すというものです。はちみつには保湿作用だけではありません。分子が細かいので汚れや不要な角質を保湿しながら取り去ってくれる効果があります。パッチテストを行い異常がない場合に行って下さいね。乾燥肌の洗顔法ポイント固形せっけんやベビー石鹸がおすすめ洗顔料を使っての洗顔は1日1回まで基本はぬるま湯洗顔はちみつパック洗顔もおすすめエイジング肌用おすすめ洗顔料+洗顔法エイジング肌の方も洗顔フォームは皮脂を取りすぎてしまうので固形石鹸がおすすめです。エイジング肌は皮脂の分泌も少なくなりますし、水分の保水力も落ちている状態です。皮脂を落とし過ぎないように、皮膚のたるみに繋がるゴシゴシ洗いをしないように心がけることが大切です。エイジング肌の場合も洗顔料を使う洗顔は1日1回までに抑えておきましょう。衰えているので皮脂を取りすぎない洗顔料使用の洗顔は1日1回まで洗顔料、選び方のコツ基本的に洗顔は汚れを落とすためにあります。その為、ぬるま湯で落ちる汚れなら洗顔料は必要ありません。ぬるま湯では落とせない化粧汚れなどは洗顔料を使い優しくしっかりと汚れを落とすことが美肌への近道となります。私は乾燥肌だから、オイリー肌だからとおすすめされた洗顔フォームでも固形石鹸でも何でもいいという訳ではなくその時の自分の肌状態を確認する事が大切です。肌質が改善したら、悪化したらという感じに体調や肌のコンディションによって使用する洗顔料を変えることが大切ですよ。女性は生理周期があるのでその時期特有の揺らぎ肌にも注意が必要です。肌のコンディションが悪い時は落ちにくいメイクは控え、優しい洗顔で済ませられる工夫も必要かもしれません。面倒くさがらず自分の肌に向き合う事が美肌への近道なのかもしれませんね。洗顔にまつわる美肌習慣のすすめ【顔を洗わない】【顔を洗いすぎ】このフレーズは顔を全く洗わなくていいという意味ではありません。顔を洗いすぎと言われたから、朝はメイク汚れもないからとぬるま湯洗顔すらしないというのは美肌から遠ざかるNG行為です。起きたすぐでも夜のお手入れの化粧水や乳液がほこりや夜間に出た皮脂と混ざり汚れている状態です。それ以外にも朝のぬるま湯洗顔は肌をしっとりと潤わせ、その後のケアの効果を高める役割もあります。キャッチーなフレーズに踊らされず、正しい洗顔方法をマスターしましょう。○○についての記事です。洗顔の関係、肌タイプ別おすすめ洗顔料と洗顔のポイントなどをご紹介してきました。肌荒れを治すには正しい洗顔から。優しい洗顔をすることで皮脂を落とし過ぎない事、力を入れずに泡で洗うということが分かりましたね。汚れの質によって必ずしも洗顔料が必要でないという事も分かりました。私たちの周りにはたくさんの情報があります。その中のキャッチーなフレーズが独り歩きしているという事も少なくありません。洗顔しすぎ!顔を洗いすぎ!だから洗顔は控えて!と勘違いしている人も多いようです。洗浄力の強い洗顔料を使い、ゴシゴシと洗いすぎていませんか?という事だったんですね。優しく洗顔して1日の汚れをきちんと落とすことも美肌には大切な事です。その時に大切な皮脂まで落とし過ぎないようにしましょうね。大切なポイントをおさらいしましょう。生理周期などの自分の肌状態によって選ぶことも大切どの洗顔料を使用する場合も固く細かい泡を作る事ちなみに、ニキビを改善して美肌を得る洗顔法として週1回の「塩洗顔」という美容法が注目されています。ハリウッドの有名女優もやっているとか。やり方を間違えないように注意が必要です。2018/04/14美肌を作るためには自分に合った洗顔料で優しく丁寧に洗うことが大切です。女性の美と健康と幸せを応援する情報メディアの人気記事をお届けします。@birakucafeツイートライター一覧pesche毎日の暮らしの中でキレイになれる情報を発信できるよう、常にアンテナを張ってい...seico元アパレルデザイナーです。悩み多き女性たちの「もっと美しくもっと人生を楽しみたい!」を実現するためのお...fizzPOYOKOazumiyきれいなもの可愛いものが大好きなazumiyです。美容業界・アパレル業界・デザイン...美楽cafe編集部(catcat)お稽古フリークで、いろいろな物に手を出し、広く浅くなんの足しにもならないけど...美楽cafe編集部(shino)あなたのキレイになりたい!知りたい!を応援します。ライフスタイルホーム。