ウェーブストレッチエクササイズ伸びやかな姿勢作りのためのエクササイズ「ウェーブストレッチ」をより効果的に行うために、ボディアーチメイクアドバイザーの牧直弘氏が開発したリングを使用した教室です。Wアーチの特許形状が効果的なストレッチをサポートしてくれます。体が硬くても大丈夫です。ウェーブリングを使ったストレッチの気持ちよさを体感してください。健康ストレッチ受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。インストラクターフィットネス指導に携わり20年、皆様の心と体の健康作りと維持に少しでもアドバイス出来たら嬉しいです。ポイント!レッスン内容1リングの形状を利用し、ほぐす、伸ばす、鍛えます。リングの上に体を乗せ、揺らすことで脱力感覚を磨き、また小さく素早く揺するシェイク動作で深層の筋肉を活性化し身体調節をします。よってリラックス出来呼吸が深まり血液の流れも良くなり、体の不調や疲れが軽減されます。レッスン内容2音楽に合わせリズミカルに動いて肩甲骨の可能域も広げていきます。ひねりの動作もリングを使うとやりやすく、筋肉もよくストレッチされます。有酸素運動にも自分のペースで無理なく行え、年齢や個人差にあったベターなやり方で行います。服装や持ち物はどうしたら良いでしょうか?Tシャツ、スパッツorパンツなど動きやすい服装で(ボディラインがわかるものが良いです)ヒップスカーフ、飲料、タオルをご用意ください。レンタルはありませんのでご注意ください。どれくらいで効果が出始めるものでしょうか?効果が出始めるには、もちろん個人差はありますがストレッチの気持ちよさは、すぐに実感頂けるはずです!柔軟性UPには教室以外での継続も必要ですので、ご自宅でも可能な限り行っていただくと良いと思います。丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。ガソリンスタンド藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。藤ヶ丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。施設をご利用の後の買い物にも便利です。四軒家交差点スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。1601番地カルチャースクールなら中央ライフカレッジ200講座以上・大人も子供も楽しく通えるカルチャースクールです。