2020/02/08こんにちは!まっちゃんです。痩せたいのに、なかなか痩せない。とあなたは悩んでませんか?まっちゃん私はおデブでした。ダイエットで色んな方法を試し、その中でも成功したカーヴィーダンス方法・ご紹介しますね。色んなダイエット方法がありますが食事が9割。痩せるには食事でも決まります。食事と運動を取り入れることで、ダイエット成功の近道となります。痩せるためのメニューを決め、楽しくできる運動をすることにより綺麗に痩せれます。まっちゃん私が太っていたときの最高体重68キロ/身長162でした。脚は体に比べて細かった。高校に入るとスタイル良い女子を見ては、自分を見ると恥ずかしくなりました。その理由は、恋愛してたからなんです。そこから本気でダイエットを始めました。失敗したダイエットトマトダイエット、バナナダイエット・カロリーメイトダイエットなど、色んなダイエットを経験しましたが同じ物だから飽きてしまいリバウンドしました。同じ物ばかりでは、バランス的にも体によくありません。まっちゃんきちんとバランスがとれた食事メニューを考えるようにしましょう。私が出会えたカーヴィーダンスでダイエット成功ダイエットを始めた頃、本屋によく行ってました。そこで出会えたのは樫木式カーヴィーダンス(部分やせ)のダイエットができる本(DVD付き)でした。その場でどんなものか拝見しました。「これは楽しいから続けられそう」とワクワクしたので購入したんです。購入後、当日に本を読んでは、すぐにDVDを見て試しました。慣れるまでは、ぎこちなくすぐに疲れました。覚えるまでDVDを巻き戻ししては、何度も見ながら一人でエクササイズしました。カーヴィーダンスは、しなやかエクササイズでしんどくなることなく続けることができたんです。メモ部分痩せエクササイズもあり、本当に女性が気になる二の腕・太もも・ヒップ・ウエスト・お腹が引き締まります。最初は、筋肉痛になったりします。効いてる証拠ですね!まっちゃん私はカーヴィーダンスが初めて継続しました。食事もバランスのよいものでメニューを考え、それとカーヴィーダンスを1日1回することです。毎日継続すれば、だんだんキレイに引き締まってくるのがわかりました。筋肉つきすぎず、女性らしいキレイな身体になります。脂肪も落ちるので、体重ももちろん落ちました。まっちゃん私は68キロ⇒50キロまで落とすことに成功。1年くらい続けました。継続することが大切です。メモあなたの時間があるときに1回30分程度するだけです。休みの日や就寝前でも大丈夫です。食後すぐするのは控えましょう。全身が綺麗に痩せました!最後まで読んで頂き、ありがとうございます。エクササイズ人気記事ランキング1[十六穀米の効果と栄養は?]女性のダイエットにも強い味方2【たった1日3分】こわいほど本当に痩せる骨盤スクワットのやり方と効果3[人生180度変わる凹凸お腹痩せダイエットは簡単]1週間で変化4[塩風呂効果で美肌やダイエットになる]塩風呂で半身浴をして痩せる5[女性に多い鉄分不足は食事で改善できる]鉄分不足の原因と症状を知っておこう6「朝バナナダイエットでお水も飲むとより効果的]朝バナナダイエット方法7挫折しまくりだったのにカーヴィーダンスに出会えてダイエットに成功8「間食ダイエットのカロリーは?」間食して痩せれるなんてストレスなしで最高9[二の腕ねじりのやり方]二の腕ねじりダイエットは短期間で効果でる?10「美顔器でむくみをとって小顔になれる」美顔器ローラーの効果で若返るこの記事を書いた人まっちゃんおデブでコンプレックスだらけだった私。何度もダイエットに挫折しながら-18kgに成功しました。キレイになる日常コーディネート得意です。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。1[十六穀米の効果と栄養は?]女性のダイエットにも強い味方2【たった1日3分】こわいほど本当に痩せる骨盤スクワットのやり方と効果3[人生180度変わる凹凸お腹痩せダイエットは簡単]1週間で変化4[塩風呂効果で美肌やダイエットになる]塩風呂で半身浴をして痩せる5[女性に多い鉄分不足は食事で改善できる]鉄分不足の原因と症状を知っておこう6「朝バナナダイエットでお水も飲むとより効果的]朝バナナダイエット方法7挫折しまくりだったのにカーヴィーダンスに出会えてダイエットに成功8「間食ダイエットのカロリーは?」間食して痩せれるなんてストレスなしで最高9[二の腕ねじりのやり方]二の腕ねじりダイエットは短期間で効果でる?10「美顔器でむくみをとって小顔になれる」美顔器ローラーの効果で若返るプロフィールおデブでコンプレックスだらけだった私。ダイエットを成功し20年後の今もキレイを維持してます。シングルマザーで、忙しい毎日でも子供から「ママきれい」って言われてます。キレイになる日常コーディネート得意です。