ストレッチスポーツパフォーマンス向上をサポートするパーソナルトレーニングジム。愛ピラティスとは?最近耳にする機会が増えてきた「ピラティス」。ティラピスやティラミス、なんだかデザートみたいな響きですが、実はすごく優れたトレーニング法なんです。自宅で簡単に行える「ふくらはぎのむくみ・冷え」の予防と改善に効果的なストレッチ最近﻿冬の寒さも本格化してきましたね。【自宅で簡単ストレッチ】反り腰・左右差のある腰痛・骨盤の歪み予防ストレッチ今回は、自宅で簡単に行える「反り腰・左右差のある腰痛・骨盤の歪み」の予防と改善に効果的なストレッチをご紹介します。外側」のストレッチセットをご紹介します。今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的な「上半身肩周り」のストレッチセットをご紹介します。今回は、時間が無い時でも気軽にできる、運動後のクールダウンや柔軟性の向上に効果的なストレッチセットをご紹介します。これは、非常に難しい問題です。今回も、お客様からよくいただくご質問に対してお答えします。「ダイナミックストレッチとスタティックストレッチの違いは?」です。