20:10美容料理研究家あゆの簡単食べ痩せレシピ動画。砂糖不使用のヘルシー3色丼です。ワンパンで簡単!塩麹に甘酒。発酵菌たっぷりなダイエットメニューです。中性脂肪を減少してくれる効果もあります。優しい甘さのとろとろ半熟卵。白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!*プロフィールにリンク掲載してます。材料(2人分)鮭...2切れ鶏胸ミンチ...200g塩麹...小さじ2○水...50ml○甘酒...大さじ2○醤油...小さじ1たまご...2個ごはん...300g作り方1フライパンに鮭を乗せ、弱火で両面焼く。2皮を取り、身をほぐす。3同じフライパンにミンチを入れ、弱火で焼くように炒める。4色が変わってきたら塩麹を加え、炒め合わせ一旦取り出す。5同じフライパンに○を加え強火で煮立たせ、溶き卵を加える。6大きくかき混ぜならが、半熟になったら火を止める。7ごはんを盛り付け、その上に具材を乗せ、煮汁をかける。ウェブhttps://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA#鶏肉(レシピ)#鮭(レシピ)#むね肉(レシピ)#そぼろ丼(レシピ)#簡単料理#甘酒#お弁当レシピ#フライパン料理#ダイエットレシピfacebooktwitterLINEコメントコメントを書くコメントをもっと見るこのクリッパーのクリップをもっと見る女の子の「知りたい」を動画で解決。Storeからダウンロード関連クリップこのクリップを見た人におすすめの動画01:24料理レシピ(ご飯)81【ラク弁】おかず3品のチキン南蛮丼弁当おかず3品でラクにチキン南蛮丼弁当のレシピです。2020-02-1700:36料理レシピ(ご飯)57【お弁当詰め方動画】その63長方形弁当箱のコツ!〜O型編〜ご飯をO型状に詰めます。簡単食べ痩せレシピ動画。全部レンジで作って20分!ミートボール丼弁当のレシピです。お弁当のつめ方の動画です。2020-02-24もっと見るおすすめクリップ編集部のおすすめ動画00:48ネイル63149【アートネイル】乙女の憧れ!セーラームーンネイル見てるだけでキュン。春のセルフネイルデザイン集!簡単なのに最強かわいい指先に今回は春におすすめの、セルフネイルのデザインとやり方をご紹介します。ガールズ女の子の「知りたい」を動画で解決。Storeからダウンロード女の子の「知りたい」を動画で解決。Corporation。