TOPダイエット日記クックパッド「ダイエット80」アプリが面白い!1ヶ月で1kg減が目標クックパッド「ダイエット80」アプリが面白い!1ヶ月で1kg減が目標[ダイエット日記]スポンサーリンククックパッドが企画したダイエットの無料アプリが面白いです。アプリを開くと日常で80kcalのエネルギーを削減するための手段がズラッと並べられているので、1日3つの項目をクリアできるように意識して生活します。すると単純計算で80kcal×3回×30日=7,200kcal、1ヶ月で体脂肪1kg分のカロリーを削減できるというわけです。■プリンをゼリーにかえる■デザートは半分まで■アイスをシャーベットにかえる■メロンパンをあんぱんにする■アップルパイをシフォンケーキにする■カントリーマアム2枚を食べないなどかなり具体的。これは「食事」で80kcal減らす方法だけど、もちろん「運動」で消費する方法もあって、項目は全部で100種類以上。自分で80kcal削減するためのメニューを作って登録することもできます。確実に1ヶ月で1kg痩せるにはちょっと弱い気もするけど・・・だって「デザートは半分まで」って、半分は食べていいんだ(笑)って感じですよね。日頃からダイエットの意識づけをするには良いアプリかも。項目を眺めていると、「へ~、これで80kcal削減できるんだ~」と新たな発見があったりします。これで少しずつ「痩せ習慣」が身につけば、太りにくくなるだろうし。tsukiはプリンとゼリーどちらか選べと言われたら、間違いなくプリンを選ぶと思うんですが、それではダメだということですね(笑)「太りやすい生活習慣」が身についちゃってるんだなぁ~と気づくことができただけでも、充分収穫になったと思います。ダイエットスポンサーリンクコメントを残す返信をキャンセルする。恋愛雑談ブログを書いてる人ブログをご覧いただきありがとうございます。「婚前ダイエットねっと」管理人のtsukiです。6年付き合っている彼氏に振り向いてもらう(プロポーズしてもらう)ためにダイエットに励むことにしました。Xデーはいつになるのかわかりませんが、女性としてきれいになるのはいいことだと思います。【ラクやせ】レンチン生姜のショウガオールでダイエット!レンジでチンは何分が正解??婚約指輪なしってあり?婚約指輪を買わなかった人。彼氏から念願のプロポーズ!記念にどうしたら結婚できるのか考えてみたエステでキャビテーション。週1回通ってたら、効果あって4kg痩せた!初めての痩身エステ。Reserved.このページの先頭へ。