72コンテンツへスキップ乗っCIAO!ロードバイク!!この度の、令和元年台風19号により被害を受けられた皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。2017-01-14乗っCIAO!!ロングライドの補給食・血糖値編これから言うロングライドとは200kmとし、それを前提に、補給食を考察していきます。前回は好奇心から、いきなりワールドクラスのプロの補給食を調べてみましたが、つぎもやはり、レースを前提にしたベース作りのためのロングライドとその為の補給食を考えていきたいと思います。2017-01-14乗っCIAO!!ロングライドの補給食・UCIワールドチーム編ロングライドとは何キロから?ホントのロングは150kmかららしい?。100kmも走った経験もないのに、補給食うんぬん言うのは僭越ですが、ライドを科学するのも、ロードバイク乗りの楽しみなのです。考察してみたいと思います。トッププロの補給食を調べてみました。最高峰の現場では、何を補給しているのか?良い動画があったので、見てください。2017-01-22乗っCIAO!!グルメライド70Km(勝尾寺~彩都の森りくろーおじさんの店編)正月休みも最終日となりました。今日もいい天気に恵まれ、初チームライド(といっても2人ですが)を行いました。新しくできた彩都トンネルを抜けて、りくろーおじさんの店まで行ってきました。緩い登りで、遅れること数十回。我が貧脚ときたら、1日の休息くらいでは復活できないようです。りくろーおじさんの店で、パンとコーヒーでしっかり補給し、混雑した勝尾寺登りを避け、箕面経由で街中を抜けて帰りました。無理か)今日のライドは70Km、獲得高度1205m、2041カロリーでした。次回は、ダイコクバーガーの予定です。時には、ほっこりしたグルメライドや、おすすめコース情報など、硬軟織り交ぜて発信していきます。