整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。奥武島の天ぷらがおすすめ!2行きたい0行った奥武山公園周回コース1,066m沖縄県那覇市(2.1km)ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回200m毎に道標あり。那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。一周10Kmがとれる、奥武山公園と空港周回コースを3周すると、30Km走ができます。331号線の歩道はラバーが舗装されてます。瀬長島は航空機や軍用機の離着陸が間近で見れるので有名です。空港一階のカードラウンジにはシャワールームがあり、汗を流して気持ちよく帰れます。暑いけどエイドが美味しい大会。寄り道したので43km超え。4行きたい1行った那覇市早朝ランニング沖縄県那覇市(11.6km)指定なし2019.9.27で沖縄に行く機会があり、前日の二日酔いに負けず、早朝ランニングを決行。首里城は朝早いので中には入れませんでしが、堀の大きさや独特の景観に感動でした。那覇市内を回る朝ランに便利なルートです。泊港から波の上のビーチ、川沿いを走り最後は58号線を走ります。14行きたい1行った昼間は30度超えで暑すぎたので早朝ランしてきました。人も少なく、走りやすかったです。那覇を満喫、シーサイド&パークラン。(※福州園の中は走れません。した気持ちで歩きながら観光しましょう。色彩豊かな沖縄の土地を思う存分に楽しめるコース。天気が良いと、シーサイドの景色は感動の美しさ。ネコと戯れたり、ハイビスカスを見つけたり、波打ち際の波の音を楽しんだり...。距離にしてわずか5kmですが、様々なロケーションを楽しめます。小銭の準備をお忘れなく。那覇市内に宿泊するならぜひ訪れてほしい、那覇らしい、気が良い、パワースポットを巡ってみませんか。(グスク)は、琉球王国以前のグスク時代の面影を残す古代の遺跡で、首里城のまわりは今もなおその独特の雰囲気を残しています。グスク独特の素晴らしい風景や、沖縄の趣のある姿を感じることができるでしょう。”という歴史的な古道があります(別名シマシービラ)。琉球石灰岩の平石が敷きつめられた石畳の上は“ちゅらさん”の撮影地でもあり、また日本の道100選に選ばれています。古道や首里城、城下町で感じる沖縄の歴史。それに加えて沖縄の木々や花々、守り神のシーサーたちをゆっくりと眺めることもできます。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。那覇の中心街からもほど近い、奥武山(おうのやま)公園に整備されている1周1,066mのランニングコースを走ってみました。モノレール(ゆいレール)壺川駅を発着点にすると、公園内もそうですが、少し公園から出て川沿いの道を走るコース部分も含めて信号がありません。ランニングコースとして整備されている部分は、クッション性のあるブロックが敷かれ、距離の表示もされています。公園内にはトイレや水場も整備されていて、自販機もあります(ただし、交通ICカード等は使えないので現金持参で)。起終点をゆいレール壺川駅にしていますが、国際通り沿い・県庁付近のホテルからでしたら、公園までの往復も含めて走れる距離だと思いますので、ご自身の時間や走力にあわせてアレンジしてみてください。名残惜しや沖縄・・・ランです。国道331号沿いをひたすら南下して大きな橋を渡ると右手に見えるのが美らSUNビーチです。沖縄にお別れランの往復15kmです。夜間帯に走りましたが人も少なく、歩道が走りやすいコースです。奥武山公園に入るとランニングコースが設置されているためランナーが多いです。那覇の街は昼間と違い煌めいていて、路地に入るとイイ感じの飲食店が存在し、新たな発見ができます...さすが沖縄県を代表する街です...6行きたい1行った県庁前駅から波の上ビーチまで日の出ラン沖縄県那覇市(2.7km)ロード,早朝,往復ゆいレール県庁前駅から波の上ビーチと波上宮を目指す早朝リフレッシュコース。6~7時頃の波の上ビーチでは1年を通して地元の方達が体操したり泳いだり、それぞれの目覚めの時間を楽しまれています。替えの短パンだけ準備しておいて、軽い早朝ランついでに一泳ぎ。一日の始まりに最高の時間です。