寒いです...チワピンのプチトレ部17Jan2020寒いです...こんばんは!今日は、雨も降っていて寒いです...あの会員さん顔見てないな~と思っていたら、インフルエンザになっていたようで、元気になってジムに復活してくれた事が嬉しいチワピンです。皆さんも、体調管理気を付けてくださいね。今日は、マグマルームの効果の得られる入りかたを、お伝えしようと思います。マグマルームでは、たくさん汗をかくので、水分不足だと、脱水症状を起こしてしまうこともあります。入る前には、しっかり水分補給してください。この時、冷たい水はNGです。冷たい水だと、心臓に負担がかかり気分が悪くなってしまうこともあるので!かならず、お湯、白湯、常温のお水を飲むようにしてください。新陳代謝をよく、循環を良くするには、体をリラックスする事が大切です。筋肉と関節をほぐす気持ちで、ゆっくり、深く呼吸をしましょう。慣れてきたら、首を左右に曲げリンパを伸ばしてあげると、さらに、代謝を良くすることができます。無理のないように動かしてみてください。汗が出るので、途中の水分補給は、多くこまめにです。十分な水分補給で体内の水分循環を良くして、しっかりマグマルームの効果実感してみてください。節分👹あけましておめでとうございますはじめまして店舗紹介おいしい🍔Debut最近の投稿お詫び。Reserved.WEB入会キャンペーン中!。