カラダデザイン岡崎こんにちは。2月は100キロランでした。毎日20~30分程度のランニングでクリアしました。感覚的には、毎日ちょっとずつよりも1回で10キロぐらい走ったほうが脂肪燃焼するような気がします。暖かくなってきたので、来月からは外ランニングを始めようと思います。週1回30分だけの加圧トレーニング有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コースがお勧めです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。