顧問chizuの日記yoga身体・健康・美容のことヨガ部イベント☆レポThu.09.07.2017ハッピーベイビーのポーズで股関節ケア長男がまだ0歳のときの写真です。赤ちゃんがよくするこのポーズ。ヨガでは「ハッピーベイビーのポーズ」っていいます。このポーズは股関節だけじゃなく、お尻、太もも裏をほぐし、背骨のストレッチ効果がありますよ。「むくみ」や「デトックス」に効果大の「腎経」もほぐしてくれます。涼しくなって過ごしやすくなりましたね。油断大敵で、この時期も体調崩される方が多いのです。夏に冷えた体が、体調を崩しやすくなります。自律神経も乱れやすく、なんとなく体がだるく感じたり。ヨガで冷えた内臓を温めましょう!今月は股関節がテーマですが、股関節は骨盤とつながっています。股関節まわりもしっかり動かすことで、骨盤内の臓器の働きも良くなります。股関節が硬い方って、やはり冷えがひどかったり、生理痛がひどい、という傾向があります。えは大敵ですよ!骨盤ケアとしても、股関節を柔軟にしましょう。今回2人目も帝王切開で出産となります。出産の日にちが決められるんですよ。段取りできてよかったと思ってます。1人目の妊娠と、2人目の妊娠。結局何も綴らないまま、、出産を迎えてしまいました(^-^;また余裕ができたら書こうと思います。9月に入って、船場ヨガ部の産後ママヨガクラスのレッスンも産休しまして、3歳の息子の保育園も休園し、ゆっくりしようと思ってましたが、やはり息子とずっと一緒なので、そんなにゆっくりできず。息子と2人の時間を楽しんでます。今週は、息子とユニバに行きました!だいぶ涼しくなったからなんとかなりましたが、やはり暑いとかなり体もしんどいです。上半身から下半身に繋がっている唯一の筋肉でもあります。歩く、立つ、走るという基本的な動作に最も重要な筋肉と言えます。悪姿勢につながります。勝手に脂肪を溜め込みやすくするのです。こと顧問chizuの。