2019.07.05どーも、こんにちは。自分の好きな動画を見ながら、トレーニングできたらいいな、、、そんな希望を叶えてくれるジム『24時間ジムのエニタイムフィットネス』エニタイムフィットネスのランニングマシンは、大型モニターで動画を見ながらランニングできます。本記事は上記の方に向けて、エニタイムフィットネスのランニングマシンの紹介と使い方のご紹介させていただきます。ダイエットに効果的なトレーニング方法も合わせてご紹介していきます。筋トレ後、動画を見ながらランニングジムで動画を見ながらトレーニングするならエニタイムがオススメ動画を見ながら、楽しくトレーニングしましょう。エニタイムフィットネスとは特徴をざっとまとめました。WIFI完備こんな感じです。控えめにいって国内No1のジムではないでしょうか。エニタイムフィットネスのランニングマシンメーカーはprecor(プレコー)になります。一部の店舗でlifefitness(ライフフィットネス)のマシンもありますが、大半はprecorのマシンが置かれています。上記3つはすべてボタン1つで操作できます。イメージしやすいように写真で操作方法をご紹介していきます。ランニング開始は上記の黄色のボタンをワンクリックするだけOKです。「速度」と「傾斜」は上記写真のレバーを上下することで変更できます。ちなみに速度変更のレバーは人が走っている絵の右側になります。機械音痴なぼくでもスタッフの説明がなくても1回で操作できました。テレビ、youtube、ネットフリックスを見るための操作方法エニタイムフィットネスのランニングマシンはタッチパネルなので、操作方法はとてもカンタンです。古いフィットネスジムの場合、リモコンで操作するマシンがあります。走りながらリモコンを操作するのって嫌ですよね、、、わたしは過去にランニング中にリモコンを落として、恥ずかしい思いをしたことがありました。エニタイムフィットネスのランニングマシンはタッチパネルなので、操作時に思うようにいかないストレスを感じることはありません。実際の操作画面がこちら。上記のように分かりやすく表示させるので、自分が見たいチャンネルの画面を「ぽちっ」と押すだけです。ちなみにyoutubeが見たい場合は『プラウザ』を選択します。PCと同じ画面に移るので、「youtube」と入力し自分の見たい動画を検索すればOK。マイイヤホンも使用可エニタイムフィットネスはマイイヤホンで動画や音楽を聞くことができます。ジムによっては備え付けのイヤホンを使用しなくてはいけないマシンがありますが、他の人の汗がついたイヤホンを使うのって嫌ですよね、、、エニタイムのランニングマシンはイヤホンを指す場所があるので、マイイヤホンで自分の好きな動画を見ることができます。Bluetooth(ブルートゥース)にも対応しているので、ワイヤレスイヤホンでも動画を楽しめます。ランニングマシンの注意点precorのランニングマシンのタッチパネルは『速度6km/h』以下の条件でないと操作できません。速度6km/h以上の速度で操作した場合、下記の注意画面が表示されます。タッチパネルとはいえスピードが出ている状態での操作は危険を伴うので、安全性を考慮し6km/h以上の速度では操作ができない設定になっています。上記の画面が出た場合、速度6km/h以下まで落とせば再度操作できます。エニタイムフィットネスの有酸素運動マシンの種類エニタイムフィットネスには、下記の種類の有酸素運動マシンがあります。リカンベントバイクエアロバイククロストレーナートレッドミル(ランニングマシン)ローイングマシンそれぞれの特徴やカロリー消費ランキングについて詳しく知りたい方は、下記の記事をどうぞ。【画像有】ジムの有酸素運動マシンの特徴とカロリー消費ランキングジムの有酸素運動マシンはたくさんの種類があるので、どれが自分に合っているか迷いますよね。本記事では写真付きで有酸素運動マシンの特徴を紹介しつつ、カロリー消費ランキングを発表しています。本記事を読むことで自分に合った器具を選ぶことができますwww.fitness-tomo.com2020.02.17スポンサーリンクダイエットするなら「ランニング+筋トレ」が効果的ランニングマシンについての説明は以上です。有酸素運動の効果を高める方法についてご紹介していきます。ランニングだけは効果が低い3年以上エニタイムに通っていて感じることは「大半の人がランニングの有酸素運動だけをしている」という事実です。ランニングすると汗をたくさんかくので、『ダイエットするにはランニング』とイメージしている人が多いかもです。残念ながら、ランニングだけではダイエットするのはかなり難しいです。体重60kgの人が30分ランニングして消費できるカロリーは約260カロリーになります。お茶碗1杯分のカロリーが約250カロリー。ランニングを頑張って30分続けたとしても、ごはん1杯食べるとランニングの消費カロリーは帳消しになってしまいます。頑張って30分走ったのにお茶碗一杯でプラスマイナス0になるなんて、ちょっと残念ですよね。自分の好きな動画を見ながらでも、30分走り続けるのって結構しんどいと思います。ダイエットするには『消費カロリー>摂取カロリー』の状態を維持しないといけないので、こう考えるとランニングだけでダイエットするのはちょっとハードルが高いといえるでしょう。ランニングは持久力を鍛えるトレーニング基礎代謝を上げたいからランニングをしよう!上記のように思っている人は多いかもです。実はランニングで鍛えることができるのは、筋肉ではなく持久力になります。プロのランニング選手の体型を思い浮かべるとイメージ付きやすいと思いますが、筋肉はあまり付いていなくてほっそりしています。ランニングは筋肉のトレーニングではなく持久力のトレーニングなので、ランニングで筋肉をつけて基礎代謝を上げる方法は効率的ではありません。基礎代謝を上げる方法『筋トレ』になります。・ランニング:持久力を鍛える・筋トレ:筋肉を鍛える→基礎代謝が上がる基礎代謝を上げたい人は、筋トレして筋肉を鍛えましょう。「筋トレ+ランニング」の実際の効果ランニングの場合、脂肪が燃焼するのは走り始めてから30分前後になります。筋トレをしてからランニングすると、スタート直後から脂肪を燃焼させることができます。筋トレしてからランニングする方がダイエットには効果的と分かったとはいえ、筋トレ初心者の方は下記のような不安がありますよね。・人に見られるのが恥ずかしい、、、ぼくもはじめみなさんと同じでした。「ランニングだけ」の時と「筋トレ+ランニング」の時を比べると、下記の写真のようにからだは劇的に変化しました。「筋トレ+ランニング」の組合せで、おなかの脂肪をそぎ落とすことができました。筋トレの始め方については下記の記事を参考にして下さい。筋トレ6年目のぼくが筋トレ1ヶ月目の人たちに伝えたいこと筋トレを始めた時にやっておけば良かった事、知っていたら良かった事、今から振り返ればたくさんあります。本記事は、筋トレ6年目のぼくが筋トレ1ヶ月目の自分に伝えたい事をまとめました。本記事を読めば、トレーニングの成果を早めることができますwww.fitness-tomo.com2020.01.04週2回で全身を鍛えるオススメの筋トレメニュー【時間1時間以内】1時間の筋トレを週2回でもカラダは劇的に変化させることができます。ぼくのビフォーアフターの写真を見ていただければ納得してもらえると思います。本記事は、ぼくの週2回、1時間のメニューを紹介していますwww.fitness-tomo.com2020.01.09筋トレ後、動画を見ながらランニングまずはじめに筋トレ。筋トレした後は自分の好きな動画を見ながらランニング。ダイエットするには上記の流れがいちばんベストですね。今回、ジムで動画を見る方法だけでなくダイエットを成功させるための方法についても触れさせていただきました。ダイエットのためにランニングだけしている人が多いので、本記事を参考にしていただけるとうれしいです。エニタイムフィットネスについて詳しく知りたい方は、下記の記事を参考にして下さい。本記事は、エニタイムフィットネスのシャワー室を写真付きで分かりやすく隅々まで紹介しています。本記事を読むことで、エニタイムのシャワー室がどのようになっているか?詳しく知ることができますwww.fitness-tomo.com2020.02.02【24時間ジム】エニタイムフィットネスを3年以上利用した感想3年以上利用し続けているフィットネスジム「エニタイムフィットネス」の感想をまとめました。本記事を読めば、エニタイムの使い方や特徴が分かります。life関連記事エニタイムフィットネスエニタイムフィットネスの評判|3年間利用して徹底分析してみたsoilwork0106エニタイムフィットネスエニタイムフィットネスは初心者女性にオススメのジム【理由を解説】soilwork0106エニタイムフィットネス【画像付】エニタイムフィットネスのシャワー室を隅々まで紹介soilwork0106エニタイムフィットネス【24時間ジム】エニタイムフィットネスを3年以上利用した感想soilwork0106エニタイムフィットネス【完全ガイド】エニタイムフィットネスの料金や設備を徹底的に解説soilwork0106エニタイムフィットネス【30秒でカンタン解決】エニタイムでwifiを接続する方法soilwork0106【実体験】ファイナンシャルプランナーに住宅ローン相談してきましたジムがなかなか続かないという人に試して欲しい4つの継続方法ホームエニタイムフィットネススポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。life.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク筋トレ好き30代パパ。筋トレ知識0の状態でトレーニングを始めたので、結果が出るまでに随分遠回りをしました。食レポプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。