そこで、苦肉の策として、早朝ジムの変わりに、屋外での早朝ランニングをすることにしたのです。実際に早朝ランニングをしてみてどうだったか、感想をまとめてみたいと思います。ジムに通っていた時間と同じ、午前7時からスタート。小心者なのでしょうか。路上を走るのが、なぜか恥ずかしい・・・(笑)。朝早いとは言え、すれ違う人が結構いるのです。そこで、もっと早く、朝の暗いうちからやることにしました。今はだいたい午前5時半くらいから走っています。言っても、わずか10分くらいしか走っていません。これから時間を延ばしていくつもりですが(どこまで延ばせるか、私の密かな楽しみになっています)、やはりジムの方がやりやすいですね。ジムで走るのと、外で走るのとでは、使う筋肉部位も、疲労具合も異なるのを発見しました。当初、早朝ランニングは、ジムが休館中の期間だけ、あくまでも代替手段程度にとらえて考えていました。やって良かった!と感じています。ジムが再開館しても、早朝ランニングを続けるかもしれません。やって良かったと感じたのは、なぜか。大きいのは、生命のエネルギーをひしひしと感じることです。太陽が上がる前、まだ薄暗い頃に走るのですが、なんと空気のさわやかなこと。朝があけようとしている、薄明かりの空の美しさ。一日の幕開けを告げる躍動感を味わいます。木や花に特段の関心を持つことの無い自分だったのに、走っている時に目にする木々や花などに目が行くようになりました。木々の緑が、また、芽吹きつつある花々が、なぜか主張してくるのですよ。命って、すごいなと思いました。自然の生命力をびゅんびゅん感じるのです。「見て見て!」って、主張してくるのですから。自然って、本当にすごいですね。生きることに対して、たまらなくポジティブな姿勢を見せる彼ら(笑)。そんな自然たちを見て、感じて、思うのです。自分も、さらにさらに頑張らねばと。空が、木が、花が、みんな元気に活き活きと主張をしているのです。自分だけ元気無くうつむいて朝を迎えるだなんてことは、明らかに自然に反していることなのだとすら感じてしまいます。暗い時間帯なので、かえって、生命の輝きが見えやすくなっているのかもしれません。不思議なことですが、なぜか生命のほとばしりが見えてしまうし、感じてしまうのです。思うと共に、朝から全力で一日をスタートさせる方が、楽しい一日になるのも当然なのだなとも思います。□こうして、早朝ランニングを通じ、新しいパワーをいただくことができました。先日、元マラソン選手の方にお会いした際に、元々ランニングに関心の無かった私が、マラソン談義に参加できたことが、収穫ではありました。小さいですけどね(笑)。朝のジム通いを決意しなければ、こうした発見は無かったでしょうし、ジムが休館するという非常事態が起きなければ、外でランニングするとか、ましてや日の出前の時間帯にランニングすることなど絶対に無かったはずなので、与えられた環境に感謝するばかりです。これを機に、さらに、早朝の長距離ウォーキングを思いついてしまいました(笑)。(小さな習慣を徹底し始めてから、思いつきが急に増えているのです)先日は、午前5時出発の、2時間10キロウォーキングを敢行しましたよ。これは、また後日ブログにまとめます。明日も頑張ろう!すべてのことに感謝です。■このテーマに関連するブログ記事です。出勤前の早朝ジムで、筋トレ、水泳、ジョギング!大いにオススメ!出社前の朝の時間を利用して、ジムで運動。05:40早朝ランニングの効果|朝から全力スタートした方が毎日が楽しいと発見!今回は、最近始めた「早朝ランニング」の意外な効用と効果を書いてみたいと思います。先日から、出社前の早朝ジム通いを開始しました。17:05早朝ウォーキング|実践してわかる楽しさと魅力、6つのポイント!いつからともなく、私の趣味に加わっていたのが「ウォーキング」です。いつから趣味になったのかは自分でも定かではありません。22:16桜を見ながら早朝ジョギング!すっかり春ですね。近所の緑や木々、花が、実に美しい・・・。09:00早朝ランニング体験|朝のジョギングは気持ち良い!だんだん暖かくなり、気持ちのよい朝になってきました。早起きができればできるほど、その1日は自然と充実したものになります。人気の「マンガで3時間でわかる」シリーズの一冊です。2020年1月の再増刷で累計11,000部に!本書出版後に起きた、注目すべきインドネシアの変化についてはこちらにまとめました。ブログ運営者について1万部突破の「インドネシアのことがマンガで3時間でわかる本」著者。ジャカルタでローカルグルメを楽しむ食事会「ジャカルタぐるめ会」を運営。インドネシア東ジャワのマランをメインに、ベトナム(ホイアン)や日本との多拠点居住をしています。日本とインドネシアのハーフ。インドネシアで「日本語教師ボランティアプログラム」も運営中です。」かわからないけど1週間やってみた運営者のオススメインドネシアの現地Wifiを日本で予約。現地空港での受け取り可能!無制限!プリペイドでチャージして事前に入金。