2020.031時間以内で、さくっとジョグ秋晴れの土曜日、近所のグラウンドでは運動会。絶好の運動会日和でしたね!夕方、時間ができたので、1時間以内で行って帰る。決め、山の上の公園まで走りに。5時前でしたが、もう太陽が沈みかけていました。これから、ますます夕暮れが早くなりますね。行き帰りはゆっくりジョグ。園内周回コースでは5'40"ペースを心がけて4Km。最後の1周は、勝手に後追いさせてもらい、スピード練。(02/22)検索フォームリンクとりあえず走っています。