習慣には大きく分けてポジティブな習慣とネガティブな習慣があります。ポジティブ習慣は続けて習慣化すると成長に繋がったり、健康促進など良い効果が期待できます。反対にネガティブ習慣が習慣化すると心も体も不健康になってしまうことが多いです。・人の良いところを見ようとする。・適度に休み、心身ともにリフレッシュする時間を設けること。・自分の状態を把握するために内観すること。・人の悪いところを見たり、人の悪口、愚痴を言うこと。・自分のキャパシティ以上のことをやろうとすること。・タバコ、お酒、スマホなど依存性の高いものを利用すること。ポジティブ習慣もネガティブ習慣も挙げればキリがないのですが、一見ポジティブのように見えても習慣化するとポジティブでなくなる場合もありますので、気をつけましょう。習慣化すると、習慣化する前に比べるとそのことに対するエネルギー消費が少なくなります。考える前に身体が動いてしまうので、一旦考えるという作業がかなり省くことができます。毎日欠かさずやるようなことは習慣化した方が無駄なエネルギーを使わなくて済むのです。・習慣を変えること習慣化することも大切ですが、それと同じぐらい大切なのが、習慣を変えること。今まで習慣化してきたことを整理整頓して、いらない習慣はやめる努力をし、新しい習慣を組み込むことで違う自分が動き出します。まとめ自分の習慣を観察し、整理整頓をし、いらない習慣はやめ、新しい習慣を取り入れる、取り入れた習慣を継続し、習慣化させる。これがぼくなりに習慣について考えた結果、自分に合ってる方法かなと思います。みなさんも自分に合った習慣化の方法を見つけてみてくださいね。16:50習慣について。Tweet関連記事2019-05-05映画の世界、漫画の世界、ドラマの世界。唐突ですが、ぼくは昔から映画や漫画やドラマを観たり読んだり...2018-09-09習慣。習慣がその人を作り上げていくのだとすると、習慣を変えること...2018-07-06マウンドからミットをめがけて投げるように。友達に誘われて草野球に参加したことがあった...2018-03-02何が心地よいか。自分にとって何が心地よくて何が嬉しいかなと自分に問うてみま...2017-12-14間違えても良い。なんのためにそれをするのか。前から自分は自分だったんだ。Instagram検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事チルと侘び寂びと暮らしと芸術。HSP気質のぼくの日常。おもしろきこともなき世をおもしろく。なんのためにそれをするのか。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!irohanihoheto-shinobi1105さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはいろはのことのは。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。