批判だけでは芸がないので、インフルエンザへの適切な対処法を治療にまさるのは予防。外から帰ったら、うがいと手洗いをしっかりすること。過労・寝不足はてきめん。休んで疲れを残さないように。栄養にも注意、ビタミン類(とくにビタミンC)を多くとること。空気の乾燥が感染を助けるので、なるべく加湿をすること。気道の乾燥を防止したりするのに役に立つ。自然に治るのを待つのが基本。水分をたくさん取らせ、適度に栄養をとり、ゆっくり休む。体の水分が不足すると熱が下がりにくくなるので要注意。熱が高くて苦しそうなら、熱さましを決められたとおりに使うこと。汗の代わりに蒸発して熱を奪うので効果的。するようなら点滴をすると楽になるので、これは病院で相談。重症の恐れがあるので、急いで病院を受診すること。精査のために病院に行くこと。主治医と十分相談してから使う。軽症に過ぎるからといってあなどってはいけないが、ポイントをおさえれば、そんなに恐れる必要はないものだと思う。(49)プロフィールAuthor:はる北海道七飯町で小児科クリニックを経営。子どもたちのこころとからだの豊かな成長を願って、日々の診療、子育て相談、講演会活動を展開している。