シリーズはまだまだ続きます。✤アーサナを進める基準は、完成度ではありません。骨格によっては困難なものもあり、身体的特徴によってはできない事もあります。長年の癖を見直す事と、進んでみてわかる弱点克服3身体能力と精神のバランス4チャレンジ精神旺盛?など●アーサナを減らすタイミング痛みを感じた時、再発、違う部位に現れた時、そして年齢に優しく...1女性は、ホルモンの関係で年齢とともに筋肉は落ちやすいです。1代謝が変われば、身体的にできないことが出てきます。八支則的には1アーサナに時間を費やしたら、次のステップ≪プラーナ―ヤマ(呼吸のコントロール)≫≪プラティヤハーラ(感覚のコントロール)≫へマインドは確固たるものになります。伝統に沿っての練習は大切です。表面上の伝統に縛られて真髄を見誤っては、こころの目は開きません。流動するエネルギー...小さな体の中の大きなエネルギーは、無限大な意識へとどんどん開かれていきます。●早朝マイソール●8:30~<マイソール>✤ご参加いただきありがとうございました。