Tweet【目次】[1]何のためにテーピングを行うのか[2]テーピングの注意点こんにちは、アスレティックトレーナーの西村典子です。反復練習などそれぞれのチームでいろいろなことに取り組んでいることと思います。やっていることに違いはあっても目指すところは「野球のパフォーマンス向上」「ケガを未然に防ぐ」ことではないでしょうか。今回はケガの再発予防に使われることの多いテーピングの考え方についてお話をしようと思います。何のためにテーピングを行うのかテーピングを行うと「安心してプレーできる」という選手も少なくない【何のためにテーピングを行うのか】テーピングはもともと激しいぶつかり合いの多いアメリカンフットボールから発祥したといわれ、今では野球を含め多くのスポーツで利用されています。使われるのは「ケガの再発予防」です。一度ケガをしてしまった部位に対し、同じような動作を繰り返してまた同じところを傷めてしまわないようにテーピングを用いるケースがあります。この他にはケガをしやすい部位をあらかじめ保護する「ケガの予防」として使われたり、アクシデントによる突発的なケガが起こったときに、医療機関を受診するまでの「応急手当」として患部を固定するなど、テーピングを行うこともあります。ケガの不安感をやわらげるメンタル面でのサポート効果も期待できるといわれています。【テーピングの方法】テーピングには関節可動域(関節の動く範囲)を制限し、痛みの出る動きをさせないようにする固定をメインとする巻き方と、皮膚に直接貼るタイプのテープを使用して筋肉や靭帯、腱の動きをサポートし、動きやすくする巻き方があります。固定をメインとする巻き方は、主にホワイトテープと呼ばれる非伸縮性のテープを用いて、動かす範囲を制限し、痛みを感じる動作を防ぐようにサポートします。サポーターと違って対象となる関節を保護するというよりは、ある特定の動きだけを制御する点が特徴的です。足首捻挫の場合であれば内側にひねらないように固定し、足首を前後に動かす動作(前後屈)などは制限なく動かすことができるといった具合です。筋肉や靭帯、腱の動きをサポートし、動きやすくする巻き方の場合は、例えば「肩が上がりにくい」ときにその動きをスムーズに行えるようにアシストするもので、キネシオテープなど伸縮性のあるテープをつかって行います。ついてお問い合わせリンク一覧サイトマップ。