体験者の声ブログホームシェイプス三重店ブログ⚫︎ウエスト痩せ2017年10月18日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket腹筋エクササイズをやってもお腹が凹まなかった経験はありませんか?ウエストを細くしたい、お腹の脂肪を取りたいから、腹筋トレーニングを多くしたりしていませんか??しかし、ボディメイクはこのような単純なものではないのです。お腹の脂肪を減らしウエストを細くするにはどうしたらよいのでしょうか?ポイントは、『まずは身体全体脂肪を減らすこと』です。体脂肪は全体的にまんべんなく増減する性質があるからです。これを原則として、肩肘膝など、可動域の大きい部分は体脂肪が付かない傾向あるのと、骨格の関節角度により体脂肪の付き方や体脂肪がついているように見えるという傾向があります。どのようにして身体全体の脂肪を減らすのか。脂肪を燃焼する器官は筋肉です。身体の大きな部位の筋肉を効率よくトレーニングできるエクササイズの代表格と言えば「スクワット」「デッドリフト」「ベンチプレス」などがあります。脂肪の燃焼効率を高めて『やせ体質』をつくります。その上で腹筋エクササイズと骨格の関節角度を整えるエクササイズを加えるとボディメイクが効果的になります。ウエストお腹痩せに密接な関連がある、足の指、太もも付け根、背中下部などの部位のエクササイズを加えることにより、ウエストお腹痩せのスピードがぐんぐん増すのはいうまでもありません。何よりウエストボディメイクでも大切なのは骨格の関節角度調整の概念です。ボディメイクしているのに、なぜお腹が凹まずウエストが変わらないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみても良いと思います。全体の脂肪を減らす事はもちろん、ウエスト痩せが可能です。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。無料カウンセリングのお申込みは、お電話:050-5216-9835メール:shapesmie@gmail.com下記申込みフォームからお気軽にどうぞ無料カウンセリングお申込みShapesシェイプス及びShapesGirlシェイプスガール/オゼキボディメイクジムにご興味いただき、大変ありがとうございます。Shapes及びShapesGirlでは、ボディメイクを通じて、全ての女性に、理想の体型を手に入れていただきたいと思っております。「ジムを見学したい」「トレーナーと話してみたい」「体型を変えたいがボディメイクできるか自信がない」など、無料カウンセリング相談で、あなたの疑問点を全て明らかにしてみてください。:三重店ブログ今すぐシェイプスガールに相談してみようメール、LINE、電話でも結構です。どんな内容でも結構です。お気軽にご相談ください。⚫︎Shapesボディメイクメソッドとは最近の投稿ShapesGirlカンファレンス開催。https://diet-kumamoto.netアクセス下↓のボタンを押してLINEの友だち追加をして、LINEでお気軽にお問い合わせください。