14.03.27サントーシマ香いろんな先生のヨガ本を持っていますが、メインで毎日行っているのはこの本です。買ってよかったヨガ本です(amazonレビューより)ヨガ自体は、1、2年前から気になっていたのですが、ふと「あ、買おうかな」と買って妻と一緒に風呂上がりに初めてみました。調子が良いことが多く、早くも習慣化しています。私の感想を簡単に挙げるとDVDを見ながらゆったりとしたペースで出来る。先生が美人(重要!)本で詳しい解説(ここの筋肉に効きます。つらい人はこうすると楽ですよ。ポーズと休憩が交互に組み込まれていて、相当敷居が低い。さあ頑張るぞ!という気合いがそんなに要らない総じて、ゆる系なのにちゃんと効く感じです。女性向けというのもウリなのかもしれませんね。2冊目=人体力学の本。した不調にダイレクトで対処。これはですね、、、トキ兄さん的な本です。