【肩こり編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。オンラインからだいま話題くらしおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康からだ2018.04.14【肩こり編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。自分一人ではできない動きやポーズも、相手の力を借りれば、楽に、かつ気持ちよく伸ばすことができる。今すぐ取り入れたいパートナーストレッチ法を聞きました。文・一澤ひらり『腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。』の概要は【腰痛編】をご覧ください。まわりの筋肉の緊張をゆるめて、柔軟性を取り戻す。肩がこりやすいタイプかどうか判定。普段から肩が上がっている人は注意。パートナーは両手を軽く握ってグーを作り、手を肩に置く。両腕を斜め45度にバンザイする。そのとき握りこぶしの位置が動くかどうかをチェック。<OK>バンザイして握りこぶしが腕に当たらなければ、肩が下りているので正常な状態。<NG>握りこぶしが首に当たる人は日常的に肩が上がった状態なので、肩こりに悩まされがち。NEXT首、肩、肩甲骨まわりの筋肉の緊張をゆるめて、柔軟性を取り戻すストレッチ。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだ【腰痛編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。からだ【猫背編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。からだ【四十肩編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。