一人暮らしをしている方は野菜不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか?私も野菜不足に悩まされている者の1人です。しても夜遅くまで残業していたり、友人との外食が増えたりすると野菜を食べる機会がなかなかないですよね。自炊をする機会が減るとどうしても野菜から敬遠しがちです。最近野菜高騰していますしね...。私は、最近職場で食事をとることも多いです。職場が港区のど真ん中にあるため、ランチに出るのもそこそこお値段がしますし、今の給料で毎日毎日外食するのもなかなか辛いものがあります。野菜取れませんしね...。一食900円くらいしますしそれが週に5日あったら4500円。つきに2万円以上になります。やってみるときついですよね、ランチ代だけで二万円超えるのって。いうわけで、最近はもっぱら職場の地下に来るお弁当販売で少しでも野菜を取れる弁当買ったり、セブンイレブンで野菜スープを買ったりして野菜を摂取するように努めています。いっても、まだ始めて2週間ぐらいですが...。スポンサーリンクお医者さん曰く、やはり夕飯が遅いのは体に良くなく、朝と昼に比べて脂肪のつき方がダントツに違うらしいです。何倍にも増して脂肪がつきやすいらしいですよ。「夕飯に炭水化物取らなくても全然構わないので、遅くなるぐらいなら野菜スープだけにして炭水化物を抜いては?」と提案されました。私は今の会社に入ってから一年で8kg増えましたから。1人で外食すると、炭水化物を取らないと言う選択肢がなかなかないと思いますが、コンビニでは自分の意思次第です。おにぎりやお弁当類が並んでいてもスルーする!という強い意志を持っていれば避けられますしね。最近私がはまっているのは、セブンイレブンの野菜を食べよう!ちゃんぽんスープです。1日分の野菜摂取量を満たしているかと言われるとそこまで野菜は入っておりません。スープ類と言うことでお腹が膨れますし必要最低限の野菜は入っています。味もそこそこおいしいので夜会社でご飯を食べるような方はぜひ試してみてください。値段もそこそこ手軽ですので、ここに野菜ジュースを加えてもワンコインでお釣りがきますよ。外食するのに比べて健康的ですしお財布にも優しいです。オリンピックで注目され始めています。発売しているのをご存知です...記事を読む会社員の天敵・革靴の蒸れから解放されよう!!水虫防止にもなるしオフィスにいるときくらいは革靴脱ぎませんか?サラリーマンの必須アイテムはスーツに革靴ですよね。決めたサラリーマンはカッコよく見えますし、どうせ買うならそこそこいいもの買いたい...記事を読むスポーツ時にはBCAAを摂取しよう!おすすめはXTEND完全にダイエット目的なのですがキックボクシングをやっております。「東京」が当たり前になっていました。POINTが便利すぎる!将来的にはビューサンクスポイントや、Suicaポイントクラブと統合も!?東京に引っ越してきてから駅構内の施設で買い物をすることが増えました。...記事を読む残業が少なくワークライフバランスがとれる!?外資系企業に転職したい方必見!実態を暴露します。「外資系企業はワークライフバランスが取れているから残業しないよ」という話をよく耳にするかと思います。営業マンの方々や接客業の方々、そんな方々の中にヒゲで悩まされている方も多いのでは...記事を読む社会人の趣味にフットサルのすすめ。新たな仲間とも出会いがありますよ社会人の悩みといえば運動不足です。社会人になってから自分も太るなんて思ってもいませんでしたが、お酒を飲む機会が増え、運動する機会は減...記事を読むアミノバイタルは効果的ですよ。スポーツする人はしっかりBCAAを摂取しましょう!スポーツをされている方は、BCAAという言葉を聞いたことがあるかと思います。わたしもトレーニング前後に、「アミノ酸を取れ!」と口うるさく言...記事を読むロードバイクの室内保管にはバイクタワーが便利です。会社の強制的な飲み会からさようなら!診断書があるから最強だぜ!スポンサードリンク最近の投稿[遠距離恋愛]海外との遠距離恋愛であると便利なステータスとは?お久しぶりです!実は今日本とタイの遠距離旅行をしております。