昨日とは打って変わり、寒く感じる朝...スタジオカーペット...昨年は3月30日に外しました。今年は、1ヶ月遅れ...中々外すタイミングが...(^_^;)●6:00~<マイソール>最近の新たな発見...呼吸を背中側の肺で感じる...吸うとき、広がる背中...背中の疲れが取れますイメージはバルーンお試しあれ...●8:30~<マイソール>腰を反らせない背中の引き締め方...●10:30~<はじめてのアシュタンガヨガ>スタンディングすべて行いました。背中呼吸を意識したところ、呼吸がすごく気持ちよくできたそうです。呼吸を通して、からだの伸び、アーサナを感じていくと、筋肉の頑張り感はなくなります。動く...というより、動かされている...呼吸によってすべては呼吸にあり!呼吸は、今の自分の姿を映し出す鏡です。呼吸は、本来のこころとからだを取り戻すための強い味方です!呼吸は、命を繋いでくれる、最高のパートナーです!✿素敵な時間をありがとうございました。