朝起きて思ったほどダメージは無くて良かった。膝は少し痛いが筋肉痛は殆んど無くて良かった。補給でミスをしてしまう事になった。朝ご飯をガッツリ食べたので暫く食べなくても良いかなと思っていたが、後半にいきなりエネルギー切れがきたので、お腹が減っていなくても補給は基本だと痛感した。気がついてから補給しても血糖値が上がるまで時間がかかるので間に合わない。基本は王道であり大原則。ロングではエネルギーの取りすぎと言うことは無い。パワージェルが切れそうなのでまた通販します。次はグリーンアップル味に挑戦。検索フォームリンクamatchブログ(TJAR仲間。