簡単禁煙メソッド!-2-禁煙を始めると必ず出てくるのが吸いたいと思う気持ちですね!!僕は吸いたい気持ちを我慢しないことが、禁煙を成功するための必須条件だと思っています!我慢しないためには、禁煙前にタバコを吸いたくなる理由についてしっかりと理解することが大切です。吸いたくなった時に取るべき行動はこの3つ喫煙者がどうしてもタバコを吸わずにいられなくなる理由はこれだっこんにちは、運営者のMappyです。吸いたい衝動を抑える方法って本当にあるのでしょうか・・・?1:ニコチンによる禁断症状・・・って知っていますか?ニコチンが引き起こす禁断症状は、口寂しいような感じや何もしていない時に無性に不安を感じたりする程度ですしかし、多くの喫煙者は自分がニコチン依存症だと自覚しないで毎日過ごしています。タバコをやめるには、自分にニコチンの禁断症状があることをしっかりと認識することが大切です!2:タバコを吸うタイミングによる心理的要因ってなんでしょう?喫煙者がタバコをやめれない原因のほとんどは、この心理的要因が大きく関わっています。仕事や家庭内で不安やイライラなどの強いストレスが起きた時にタバコを吸えば、スッキリしたとか気分が落ち着いたと喫煙者は感じるようですが実際にはタバコに含まれているニコチンが体の中に入ることで禁断症状が緩和されているだけ。禁煙中に吸いたい気持ちを抑える方法!!僕が進める禁煙方法には、吸いたい気持ちを抑えるやり方はありません!!何故なら吸いたい気持ちを抑えると、そのうち我慢できずに禁煙を諦めてしまう可能性が高いからです!そのかわり、吸いたくなった時の気持ちを切り替える方法を勧めています。気持ちを切り替えをするときには必ず「吸いたくなるのはニコチンの禁断症状のせいで、ストレスとは何の関係もない」ということを頭の中に入れておくことです。ニコチンの禁断症状とストレスを切り離して考えることは禁煙成功するためにとても重要なこと!このことを理解できないとタバコをやめるどころか吸いたい気持ちを我慢して、ますます自分を苦しめることになります!吸いたくなった時に取るべき行動はこの3つ>>1:吸いたくなる気持ちの切り替えを意識する「タバコが吸いたくて仕方がない・・・」という気持ちは、禁煙を経験した喫煙者なら誰でも訪れる魔の瞬間ですね(汗)以前のあなたなら、吸いたい気持ちに負けないようにと必死に我慢していたことでしょう!ですがこの記事を読んで、タバコを吸いたい気持ちはストレスではなくニコチンが引き起こす禁断症状が原因だという事に気付いた筈です。「だってそうでしょう今の自分にはタバコなんて必要ないんだっ、とりあえずガムでも噛んでリラックスしよう!」タバコを吸いたいと思う気持ちを否定してしまうと、我慢をするようになり返ってタバコに対する執着心が強くなるばかりです。タバコをやめれずに苦しんでいた原因もそのたった1本のタバコではなかったですか?僕の簡単禁煙メソッド!を実践してタバコを必要としない生活を送る元喫煙者にはそうなってもらいたくないです!なので、タバコを必要としなくなってからも、禁煙を始めた理由をしっかりと頭のなかに入れてこれから先は何があってもタバコのお世話にはならないと固く心に誓うことです!最後に、今の3つの事について「そんなの言われなくてもわかっているよ」と思う喫煙者もいると思います!それなら、あなたがタバコがやめれないのはどうしてでしょう?知識だけ増えてもそれを活用し、タバコをやめようと意識して行動しなければいつまでたっても禁煙はできません!最初の1歩を踏み出すのは勇気が入るし沢山の失敗を経験するかもしれませんが、それでも続けている限り必ずタバコはやめれます。Linkシェアなどお願いいたします。_)m今回の記事はどうでしたか?僕と同じようにタバコを辞めようと禁煙を始めた方が「タバコを辞めて良かった」と毎日を過ごせるように願いながら記事を書いています。下記SNSにてコメントやシェアを絶賛受付中です。facebookページへの「いいね」、twitterアカウントのフォロー、Google+ページへの「+1」もお願いいたします。Mappyがこの上なく喜びます。「タバコが引き起こす禁断症状は喫煙者の思い込みでした!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。