AT関内で入門講座を開催しました8月30日に、アレクサンダー・テクニーク入門講座を開催しました。横浜関内のベルルーンカフェさんでの初開催で、テーマは「姿勢バランスを見直す」。今回は2名の方にご参加いただきました。「腰痛があるので日常の動作に気をつけたい」ということでしたので、今回のテーマである姿勢バランスの内容に沿って、立つ姿勢・座る姿勢の考え方を中心に進めました。アレクサンダー・テクニークの基本である頭と脊椎の関係について説明。骨格の構造の説明に使っているのは、模型のカルロスくんです。姿勢と骨格について考え、立つ・座るの動作を見直しました。立っているとき、いすに座っているとき、「楽」で「美しい」自然で無理のない姿勢がとれることを体験していただきました。