潮凪洋介2019.05.14突然ですが、あなたに質問があります。自信をもって「YES!」と答えられたでしょうか?「NOだ!」という方、あるいは口ごもってしまった方は、ぜひこのコラムをお読みください。読むだけで、あなたの人生は、楽しくシフトするはずです。それではさっそく、人生が100倍楽しくなる「スイッチ」の入れ方について紹介してゆきましょう。考えてみる週休を4日と考える人達がいます。と3連泊して、月曜の早朝に帰ってきます。週末バカンスの達人です。このように時間を有効に使えば、週末バカンスは足掛け4日間となります。「週末のバカンスが4日間もある!」そう想像したときの解放感をお試しください。これは誰にでも可能な週末の過ごし方です。回以上のバカンスの達人になれるのです。ルーティン化する人間が楽しみを継続することは難しいものです。「強制的快楽」が必要なのです。あなたの毎日が、家と会社の往復だけになっているのであれば、ここで小さな努力をしてみてほしいのです。どの「遊び」が自分に一番合っているのか?最適な「遊び」を探すために少し労力を使ってください。見つけたら、スケジュールに強制的に「遊びの予定」を先に入れるのです。仕事や家族行事は後からです。これを何が何でも実行してください。この習慣があるだけで、あなたは「仕事しかない男」にならなくて済みます。仕事にも効率的に集中できて、いいことずくめ!遊びの時間をルーティン化して、強制的に「楽しい時間」を確保しましょう。「空気の塊」と受け流すユートピアを守るために、会社ではピエロになり切るという選択もあります。完全に自分の心に嘘をつき、金を得る「ただの機械」となりきるのです。その我慢によって収入は保たれ、社外のユートピアは維持されます。おぞましい環境から得られるキャッシュフローだとしても社外の楽しみの「軍資金」になります。キャッシュフローを死守し、社外にパラダイスを築くというやり方です。「イヤミも文句も、ただの空気の塊」と言い聞かせれば、機械になってお金を得続けることができますよ。完璧な演技を目指すというのも楽しいものです。そのお金の使い方が、あなたを味気のない人間にしてしまいます。人生を心底楽しんでいる人は、「みんな買っているから」「みんな持っているから」ではお金を使いません。“自分の魂”に聞いて、お金の使い方を決めています。自分は自分、世の中の普通じゃなくてもいいのです。自分がいちばんゾクゾクするものにお金を使いましょう。それで笑われたら、あなたは面白い大人の仲間入りです。積極的に取る激務により、情緒不安定に陥ってしまう人がいます。これは誰にでもあることです。「これ以上疲れがたまったらイライラしてくるかな」。感じたら仕事を中断し、イライラが飽和状態になる前に手を施しましょう。短時間眠ったり、マッサージに行ったり、少しだけお酒を飲んだり、異性と会ったり、体を動かしたり、大好きな趣味に没頭したりして自分の機嫌を取るのです。自分のご機嫌取りの達人は、何をすれば自分の精神状態がよくなるかがわかっています。したら、もっと体調がよくなる?どうしたら、もっと楽しく快適になる?どうしたら、もっと笑っていられる?どうしたら、もっと異性から好かれる?そんなふうに自分の心に問いかけてみてほしいのです。毎日を気持ちよく過ごせるように、ほんの少し「自分のご機嫌取り」をしてみる。このケアこそが、上機嫌な自分づくりの第一歩となります。ストレスを溜めると病気になります。それだけではありません。人生の時間が灰色のまま過ぎていってしまうのです。/ライフワーク・クリエイト協会理事長。Up公式アカウントをフォローしようアライアンスメディアランキング1旅行先で馬車に乗って観光するカップル。運転手おススメのタピオカ屋...2「鼻くそが...!!」電車内で息子が大泣きした。その何ともいえない理...3新幹線で騒ぎ出した子供をなだめていたら、怖そうな男性に声を掛けら...4「"ヒカルの碁"ってルールは全然理解できないのに不思議と引き込まれ...5「塩10gとアルミホイル1mと...」娘が家出る直前に必要な物を言ってきた...ページトップcitrus(シトラス)は各界の専門家が監修する「SNS配信型ウェブメディア」。「カジュアルに知性をアップデート」をコンセプトに、単なる一次ニュースではない、専門家ならでは視点・解釈をプラスした有益で信頼感のある情報をお届けします。