管理栄養士のダイエットブログ。管理栄養士のダイエットブログ。食事、運動、口コミで人気のサプリメント過去ログページ管理栄養士の視点から、ダイエットで効果的に痩せる方法や有効性、口コミで人気のサプリメントをブログにしています。バランスの良い食事と運動を心がけ、サプリメントも活かしましょう。管理栄養士のダイエットブログ。管理栄養士のダイエットブログ。31最近の記事ノニのダイエット・・・効果的な方法ノニのダイエット&美容効果ダイエット中に揚げ物を食べる場合はキャベツと食べ合わせて脳トレに効果的な栄養素・・・DHAカフェインと睡眠の関係、他の栄養素への影響ダイエット中は注意。満腹でも食べられる別腹はあるのか?ダイエットでも効果的なコエンザイムQ10はビタミンではない運動前後に摂る栄養素はタンパク質だけではNGダイエット中の方へ。おやつ(間食)を食べる事には栄養学的な意味がありますダイエット中は注意!!「腹八分目」とは適度な満腹感の事ノンアルコールでも脂肪肝になる事がある!!過度なダイエットにも注意!!脂肪燃焼は運動開始10分後でも行われる。効果的なサプリメントは?炭水化物ダイエットや低インシュリンダイエットに効果的なサプリメント低体温に効果的な食材&サプリメント。体温と基礎代謝との関係は!?基礎代謝量と筋肉量の関係。ダイエットで食事量を減らしても体重が増加する事があるダイエットにはストレスに注意。(02/14)食べ過ぎた・・・(><)ジョギングしなければ・・・。最近、テレビや口コミで話題のノニという果物をご存じですか?サプリメントとして、ダイエットや美容効果が期待できるノニについてご紹介します。<ノニとは>ノニの原産地はほとんどがインドネシアです。別名「奇跡のフルーツ」「スーパーフルーツ」などと呼ばれてもいる凄い果物なんです。含有成分は140以上で、地元では薬用としても用いられています。最近ではノニのミラクルな成分に注目が集まりノニジュースやサプリメントなどが多く販売されています。<ダイエットに効果的な成分>�@中鎖脂肪酸ココナッツオイルダイエットは最近テレビなどでも話題になっていますよね。ニには中鎖脂肪酸と呼ばれる成分がココナッツなどの他の果物以上に含まれています。中鎖脂肪酸は栄養の吸収を高め、代謝を高める効果があると言われています。体内の脂肪を分解して排出する働きもあるとされている成分です。そのため体はより多くのエネルギーを消費するようになり太りにくい体に変化していきます。�Aスコポレチン口コミで話題のスコポレチン。ニが注目させるようになってから多くの人が認識するところとなりました。この薬用成分は血管を柔らかくし、血管を広げる効果があります。体全体に血液を正しく送る助けをします。することで体全体の代謝が向上しダイエットの効果へとつながります。脳の松果線を刺激し、精神安定効果(リッラクス効果)をもたらします。リラッックス状態はダイエット時に大変重要なことで、逆にストレスがたまると痩せにくくなってしまいます。�Bペクチン水溶性食物繊維であるペクチンは腸で他の食物(特に脂肪や糖)に絡みつき、腸が吸収するのを阻み、体内吸収までの時間を稼いでくれます。食物繊維のもう一つの働きは腸の活動を活発化させることです。吸収が遅らされている食べ物を完全に吸収しきらないうちに排出されるように促すわけです。お通じも良くなり大変嬉しい限りです。<美容効果も凄い>�@抗酸化作用ノニの美容効果と言えば、何と言っても抗酸化作用です。ニの抗酸化作用は、老廃物を排出するのを助け、活性酸素を取り除くのです。活性酸素と老化の関係、美容意識の高いあなたら知っていて当然かと思いますが、老化とは日々酸化する事です。呼吸によって酸素を取り込み、食事でも酸素を使って燃やしエネルギーに変換しています。この取り入れた酸素の2%が活性酸素に変わるということがわかっています。生活しているだけでも、環境汚染、たばこ、ストレス、睡眠不足などで活性酸素の元となる要因はたくさんあります。�Aビオチンビオチンは昔から皮膚炎の治療に使用されてきました。ビオチンはノニに含まれている成分で、アトピー性皮膚炎など皮膚のかゆみやその他皮膚炎を改善する効果があるといわれています。<多くの芸能人が飲まれています>これが一番おすすめポイントでしょう。実際の体験談、しかも芸能人が愛用しているのなら、試してみたいかな。ブログランキングへSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。