カラダデザイン岡崎こんにちは。当スタジオで使用しているTRXトレーニングですが、アメリカではメジャーですが日本ではまだまだ認知度が低いようです。大手のスポーツジムなどにも吊ってあるので知っている方も多いですが、使い方をしっかり理解している方は少ないのではないでしょうか。TRXはあえて不安定な状態を作ってからトレーニングをします。不安定な状態で背筋を伸ばして姿勢をキープするので姿勢を保持するインナーマッスルが常に使われます。すると、インナーマッスルが鍛えられバランスや姿勢がよくなります。負荷を自分の足の位置ですぐに変更できます。TRXは自分の体重を負荷にトレーニングを行うので角度が付けば負荷は強くなり、角度が弱くなれば負荷も弱くなります。体力に自信がない方でも自分に合った負荷でトレーニング出来ます。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。