「卒乳したら胸が垂れておばあちゃんみたいになっちゃった!!」という産後のバストトラブル、よく耳にしませんか?妊娠をすると女性の体は産後の授乳期に向けて変化を始めます。乳腺が発達し、バストがパンパンに!3サイズアップする人も珍しくありません。妊娠中急激にバストは大きくなりますが、産後は妊娠前よりもっと小さくしぼんでしまったり、バストが垂れてしまったりということがあるようです。妊娠中は女性ホルモンが活発に分泌されていますが、産後は急速に分泌量が減ります。この急激なホルモン分泌量の変化により、産後は抜け毛が増える・産後うつの症状が現れるなど女性の体と心に大きな負担がかかります。活発に分泌される女性ホルモンによりパンパンに張っていたバストも、ホルモンの分泌量が減ることでハリを失いしぼんだり垂れたりしてしまいます。産後、赤ちゃんに授乳する女性の多くは着け外しが楽で締め付け感のない授乳ブラやパット付きインナーを常用する人が増えます。中にはどうせ赤ちゃんと自宅にこもっているだけで外出しないからとノーブラ生活を続ける人もいますよね。妊娠中大きくなったバストをしっかりホールドし揺れを抑えないと、バストを支えるクーパー靭帯にかかる負担が大きくなり、バストは垂れやすくなってしまいます。授乳中は面倒に感じるかもしれませんが、できればホールド力のあるブラジャーを着用した方が良いでしょう。前傾姿勢をとることが多い・姿勢が悪い赤ちゃんのお世話で前傾姿勢をとることが多くなると、バストは垂れやすくなります。オムツ替え、お着替え、授乳など、前かがみの姿勢になることが多くなりますよね。意識して背筋を伸ばし良い姿勢をキープしましょう!妊娠中から始めたいバストケア法バストアップエクササイズ妊娠中は激しい運動はできませんが、壁に向かって腕立て伏せをしたり、両手のひらを胸の前で推し合わせる「合掌のポーズ」をしたりして、胸周りの筋力が衰えないよう軽いエクササイズを行いましょう。ナイトブラでバストケア妊娠中から産後まで使えるお役立ちバストケアアイテムといえば、ナイトブラです。着用して寝るだけ、夜だけでなく昼も使えますし、着心地がよく締め付け感がないので授乳ブラの代わりに使用するのも良いでしょう。バストの形をきれいに整え、垂れ・しぼみ対策ができるので妊娠中や産後のママにおすすめのバストケアアイテムです。おすすめナイトブラ妊娠中のプレママ、産後ママにお勧めしたいナイトブラを4つご紹介します。me!(ハグミー)赤ちゃんが生まれたら始めたいバストケア法バストケアマッサージ妊娠中、バスト(特に乳首)への刺激は子宮の収縮を招き早産や妊娠トラブルの原因となるので初期・中期のバストマッサージはおすすめできません。後期に入り産院の先生や助産師さんからおっぱいマッサージの指導などがあれば、胸周りのマッサージを開始してみましょう。バストケアマッサージは優しく円を描くように、バストの外側から内側へ・下から上へとマッサージを行います。乳腺を刺激し、胸の周りの血流やリンパの流れを促すことを意識してマッサージしてください。Chouchou(ラ・シュシュ)ナノプラス」を使ってバストマサッサージをすれば、バストケア効果が倍増!授乳中のママは授乳前にクリームをしっかり拭き取るか、授乳期が終わってからマッサージクリームを使うようにしてください。授乳期が終わったら始めたいバストケア法バストケアサプリ出産は女性の体に大きなダメージを与えます。産後は女性ホルモンの分泌量も激減しますし、授乳をしていれば赤ちゃんに栄養をたくさん摂られてしまいますよね。授乳期が終わったら、栄養補給も兼ねてバストケアサプリを活用してみてください。バストケアサプリは飲んだら胸が大きくなるというものではありませんが、女性の体に必要な栄養素を補い美バストキープしやすい体づくりを応援してくれるものです。美容や健康をサポートする成分が配合されたオールインワンタイプのものがおすすめです!おすすめのバストケアサプリ産後ママの体に必要な栄養素と、ママになっても綺麗とイキイキを維持したい人をサポートする成分がたっぷり配合されたサプリを2つご紹介します。・LUNA(ルーナ)・meemo(ミーモ)どちらも大豆由来のバストケア成分「エクオール」配合、女性の体の周期に合わせて飲み分けるタイプのサプリメントです。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-ナイトブラauthor関連記事ナイトブラ胸が大きくなる市販のブラはどれがおすすめ?自分のバストにコンプレックスを抱えている女性が多い中、胸が大きくなる市販のブラがとても大きな話題を集めています。...ナイトブラバストアップ効果のある下着の選び方と2019年おすすめのナイトブラをピックアップ!女性にとっての下着は、ただかわいいだけのものではありません。胸を美しく見せたり、大きく見せたりするのが選ぶポイントになりますよね。...ナイトブラテープを使った新谷間メイク術!やり方やデメリットは?いよいよ夏到来!プールに海水浴。楽しいイベントが盛りだくさんの季節です。・・・胸が小さめの女子にとって、水着や薄着になる機会が増える暑い季節は、自分の胸元が気になってしまいますよね。真実!正しく使って美乳女子へ胸を大きくしたいかたナイトブラを買おう!と思っている方、少しだけ待ってください。あなたはもしかしたら「ナイトブラ=巨乳になるためのブラ」という、勘違いをしているかもしれません。お店に直接出向かなくても、スマホさえあれば、通信販売で好きな時間にお買い物ができちゃいます。AFFINGER5.。