自分軸で美しく!幸せで豊かな人生に私の宇宙ダイエット法【意識を変えるだけでいい】食事制限や筋トレも不要です!スポンサーリンクダイエット2020.01.18こんばんは!昨年末から「断捨離・ミニマリスト化」に勤しむ私です...泣そのため、宇宙ダイエットについてはちょうど肝心なところで更新が滞っておりました、すみません!本日は以下前回の続きで、私独自の「宇宙ダイエット」をどのようにおこなっているかを解説していきます。報告していなかった「宇宙ダイエット」の経過を再び記事にしました!「食事制限なし、運動もほぼなし」の新たな試みはまだまだ途中経過ですが、自分なりに大きな変化を感じることができています。興味がある方はぜひ参考にしてみてください。senzai-biyou.com2019.11.15...とはいえ、一番重要なことをまず始めに断っておくことがあります。結論:意識を変えれば体も変わる宇宙ダイエットは一人一人やり方が異なります!理由は「人それぞれに体質や体型が違う」ためそうなんです。何回もしつこく言い続けていますが、宇宙ダイエットは人それぞれ体質や体型が違うため一人一人やり方が異なります。そのため、私と似ている体質や体型の人のみ、私がおこなったことを真似して継続をすれば、おそらく結果が出る人もいるといった感じです。私のやり方を全て真似をするというのではなく、あくまでも自分に必要な要素を取り入れてアレンジしておこなっていく、と言う方が結果につながりやすいです。この記事を見て「試して見る価値があるかも!」と直感で思った人も、自分なりにやってみると効果が出る可能性があります!なぜなら、ほとんどの場合直感は正しいからです。後ほど部位ごとに作成した画像で説明します。私が日々意識している体の使い方のざっくりとした図解画像が上になります。ほんとざっくりですいません!日常生活において、体のどこに意識を向けているかで体型も大きく変わっていきます!それぞれに順を追って説明していきますね!1頭や背骨まず、頭は真ん中・頂点を意識します。そこをつねに上から吊られているような感覚を意識して、日々行動をするようにしましょう。この状態で歩く場合には、重心はやや後ろ気味を保つようにしてください。...と言いつつも、私もこの感覚にはまだ慣れていません。泣しょっちゅう忘れますwなんなら、今日これを書いて重心の置き方を思い出しました。それくらい意識しないとすぐに忘れてしまうことなので、「忘れたら思い出す」を繰り返しおこない、潜在意識にインプットして習慣になるまで続けることをおすすめします!2胸部ここ、めちゃくちゃ重要です!!そしてこれを意識しておこなえば、体が変わります!私の場合、すぐにあばら部分の真ん中に筋が入り、筋肉がちょっとずつ付き始めたことが実感できました。背中部分は、肩甲骨・図の赤丸で囲んだあたりを意識して使ったり動かしたりすると良いです。このあたりを意識すると、連動して2のみぞおち部分にも自然と力が入るようになっています。こちらを先に意識するようにした方が早いかもしれません。体の使い方を調べたことがある人は、すでに知っている方も多いかもしれません。お尻はお尻の穴を締めるように力を入れると、骨盤が締まるのと同時に筋肉も鍛えられて効果的です!また、椅子に座るときは図の赤丸で囲った坐骨部分を立てるようにして座るのがポイントです!坐骨を立てて座ることにより、背筋が伸び正しい姿勢を保つことができます。正しい姿勢で座ることができると、日常の動作の中で本来使うべき筋肉が自然と使えるようになります。その結果、座っている時でさえも腹筋を鍛えることができるようになるのです!スポンサーリンク結論:意識を変えれば体も変わる以上のようなことを日々心がけてきたところ、以前よりもヒップが上がり、腹筋も徐々に鍛えられています!また、一番驚いているのは脚の形が変わってきたことです。私はOX脚だったためか、ジーンズの股下部分が完全に上まで上がることが今までありませんでした。つねに若干股下が下がっているような状態?とでも言うのか。昨年秋ごろからでしょうか。今まで履いていたジーンズがすっぽりと完全に上まで上がるようになったのです!!おそらくですが、脚のひねりが矯正されて真っ直ぐになったため、きちんと上までジーンズが上がるようになったのでしょう。今までどんなダイエットや整体をおこなっても、脚の形が劇的に変わることなんてなかったからです。思い込みを変えれば、理想の相手に愛される世界にシフトチェンジできるこんにちは、Yuriです。私は自己価値感がもともと低く、恋愛がうまく行かないタイプでした。「自分が素敵だなぁ♡と思う相手と、愛し愛される世界に生きたい!!」という気持ちが、本音でした。潜在意識や宇宙の法則を知っていても、つい目の前の現実を見ては感情に左右されてしまうことはありませんか?このような状態が多い人は、自分の人生において「心の舵取り」が出来ていない状態です。今回は、自分の人生をより望むものに変えていくために重要な心の舵取りについての記事です。世間一般的にマッサージはダイエットに効果的だと言われていますが、エステやマッサージで施術をしてもらっても、めちゃくちゃ効果がある!と感じられたことはありませんでした。思い返してみれば、自分が望んだ通りの道のりだった20代〜30代。30目前にして上海へと渡ったその後から日本に帰国するまでの後編になります。常識破りなダイエット。人間が本来持っている能力を...ダイエットダイエットで最初に決めるべきこととは?なりたい自分を明確にすることが大切です!潜在意識や宇宙の法則・引き寄せの法則では「なりたい自分」をイメージすることが重要です。ダイエットにおいても同様ですが、ただイメージするだけではく「なりたい自分を明確」にする必要があります。この記事ではなりたい自分を明確にする理由についてを解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。元シューズデザイナー。理想の人生を創造するべく、潜在意識や宇宙の法則・引き寄せの法則を日々学び実践中です。生活全般から美容やダイエットまで、さまざまなもので実験・検証中なので、日々の気づきなどをアップしていきます。パワハラで休職からの退職→休養中により潜在意識や宇宙の法則を学ぶ→内観し願望を精査→5年ぶりに自分が書き出した理想に近い彼氏(18歳年下)ができる!というミラクルも起きたので、この辺りも詳しく解説しているので彼氏や彼女が欲しい!という方はぜひ参考にしてください。潜在意識や宇宙の法則においては、年齢や容姿も本当は関係ありません、「自分の想い」だけです!(当ブログでは管理人が「美」を追求中なので、美容やダイエット色強めです。)また、幼少期〜社会人まで何度かいじめを受けた経験により、対人関係に悩んだり人生に生きづらさを感じていたので、これから潜在意識を活用して人生をよりよくしたい人のために役立つ記事を書いていきます!マーフィー博士やHAPPYさん、エイブラハムなど潜在意識や宇宙系の書籍やブログを読み漁り、自分に合うものだけを取り入れています。JBCH(催眠療法)取得経験有り。元シューズデザイナー。理想の人生を創造するべく、潜在意識や宇宙の法則・引き寄せの法則を日々学び実践中です。生活全般から美容やダイエットまで、さまざまなもので実験・検証中なので、日々の気づきなどをアップしていきます。パワハラで休職からの退職→休養中により潜在意識や宇宙の法則を学ぶ→内観し願望を精査→5年ぶりに自分が書き出した理想に近い彼氏(18歳年下)ができる!というミラクルも起きたので、この辺りも詳しく解説しているので彼氏や彼女が欲しい!という方はぜひ参考にしてください。潜在意識や宇宙の法則においては、年齢や容姿も本当は関係ありません、「自分の想い」だけです!(当ブログでは管理人が「美」を追求中なので、美容やダイエット色強めです。)また、幼少期〜社会人まで何度かいじめを受けた経験により、対人関係に悩んだり人生に生きづらさを感じていたので、これから潜在意識を活用して人生をよりよくしたい人のために役立つ記事を書いていきます!マーフィー博士やHAPPYさん、エイブラハムなど潜在意識や宇宙系の書籍やブログを読み漁り、自分に合うものだけを取り入れています。JBCH(催眠療法)取得経験有り。アメブロも更新中(恋愛系多め)→https://ameblo.jp/uri-1979-3-1/yuri@senzai-biyou.31をフォローするスポンサーリンク。