有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー82kcal塩分0.8gエネルギー・塩分は1人分です。長芋は皮をむいて4cm長さの細切り、青じそはせん切りにする。(A)を合わせ、梅ソースをつくる。器に長芋を盛りつけ、梅ソースをかけて青じそをのせ、ごまをふる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。