2017-06-01腰の痛み、という事は、知っているけど、具体的に何が原因で、どのような対処が必要なのか、意外と知られていない「坐骨神経痛」についてまとめてみました。人体のなかで最も太く、長い神経が坐骨神経です。腰のあたりから足の爪先にまで伸びているため、坐骨神経が何かしらの原因で刺激されると、腰からお尻、太ももや足全体にかけての痛みや違和感、しびれとして現われます。坐骨神経痛の原因は、今のところはっきりとした事はわかっていませんか、症状の一つ、として扱われているのが一般的です。原因の場合、坐骨神経痛は、症状となります。検査等でほかの疾患が全く見付からない場合に限り、坐骨神経痛が病名となりますので、それぞれで対応しましょう。坐骨神経は、腰神経と仙骨神経から構成されるので、坐骨神経痛の主な要因は、腰神経と仙骨神経に連なる馬尾神経や神経根で起こります。そのため、次の疾患の場合、坐骨神経痛の諸症状が確認されます。・腰椎椎間板ヘルニア背骨は、椎体という骨により構成されています。椎体と椎体の間には、クッションの役割りを担う椎間板という軟骨が挟まれており、それによりスムーズな動きを可能にしています。中央にあり、脊髄と馬尾神経が通る脊柱管が、狭くなるのが腰部脊柱管狭窄症です。形が変形し、神経を圧迫することで、腰、足にしびれが起こります。原因は、加齢や同じ姿勢を長時間続けたり、運動不足による筋力低下、腰を酷使するなどが考えられます。【坐骨神経痛を予防、緩和するには?】すでに痛みを感じる場合は、坐骨神経痛の原因を特定しなければなりません。上記、疾患による場合は、それを改善しなければ、坐骨神経痛の症状を取り除くことが出来ません。お近くの病院を受診し、詳しい検査を受けましょう。・日頃から重い荷物を持たない・腰に負担をかけない・同じ姿勢を続けない・不良姿勢を改善する・激しい運動を避けるもしくは運動後のアフターケアをしっかり行なう・肥満を改善する・腰周辺の筋力をつける・疲労を蓄積させない等があります。セルフケアや日常生活の意識改善だけでも坐骨神経痛は、予防できますが、整体や整骨院等プロの施術を定期的に受けることで、より理想的な坐骨神経痛対策が実現できますので、気軽に相談してみるといいでしょう。原因になる疾患により改善方法も異なりますので、自己判断はあまりお勧めできません。効果的な方法を知る上でも、整体院や整骨院をご利用ください。若いうちからできる方法としては、筋力アップを図ることです。適度に運動する事と、筋肉の質を柔軟に保つことが最適。スクワットなどは、腰周辺の筋肉を強化しつつ、下半身の筋力アップ、ダイエット効果も期待できます。入浴後のマッサージやストレッチを1日5分行なうだけで、柔軟性の高い筋肉を維持できるでしょう。坐骨神経痛の原因となる疾患なら、「ボディバランス大樹」にお任せください。月に1~2回、LINE限定のお得な情報などを配信しています。※施術中は電話に出られないことがあります。よい時間を留守番メッセージにお残しください。★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。子供も常に見ていてくださり、安心して施術を受けることができました。ボディバランスラボ大樹は、加圧トレーニング正規認定施設です。解消!加圧トレーニングメニュー料金お客様の声よくある質問アクセスプロフィールお問い合わせブログ記事一覧カテゴリ。