)・睡眠中もカロリー消費する・脂肪を分解するホルモンが働く睡眠中のカロリー消費、これは7時間睡眠で30〜40歳の体重50キロの女性で約300kcal消費✨(20代だと+25kcal消費!)4時間睡眠だと約170kcal消費。その差130kcal!ご飯1杯と同じくらいのカロリー量なんです🍚こう考えると睡眠だけですごい消費してますよね!睡眠だけでこれだけのカロリー消費してる理由は、、成長ホルモンの分泌!どんなものかと言いますと...糖質を分解さてエネルギーを作り出すようになり、代謝が上がります。細胞の新陳代謝が活発になるため、基礎代謝が上がり、アンチエイジング効果も出ます。脂肪分解も促進させる。・途中で起きない(入眠から3時間が成長ホルモンの分泌が多いとされています)・寝る前の食事は控える・寝る1時間前までに入浴を済ます。つき、10月からカット料金のみ料金を上げさせて頂きます。10月1日より★一般カット→¥5000★専・大学生カット→¥4200★中・高校生カット→¥3850となります、宜しくお願い致します。