それぞれのフィールドで『自分と向き合う』ワークをすることで自分自身のデトックスができます。長谷川エレナ朋美著書のこちらの本に沿ってプログラムを作り、ワークを書き込んだり、メニューに合わせて体を動かしたりします。自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート​セルフリトリートTMの進め方セルフリトリートTMについて詳しく注文するお一人でワークが難しいという方の為に​インストラクター制度もございますので全国で行われているセルフリトリート講座にご参加ください詳細はこちら今、多くの現代人に必要なことは、自分を知ること、そして飽和状態にならないように、常に自分自身を整理し、リラックスすることです。リラックスした状態で自分の心と体の声を聞いてみましょう。リラックスした状態でいられる時間が長いと、人生のパフォーマンスは上がります。同時にリラックスするのです。心と体をスッキリ健康にし、より豊かで充実した毎日を送れる方が増えることを祈っています。soonセルフリトリートTM️の資格取得後、マスターインストラクターになる事でご自身でセルフリトリートTM️のインストラクター養成講座を行うことができます。