Pro(2018)の11インチ、Cellularモデルを購入しました。Macノートパソコン。おすすめは?どれがいい?2018年。読んだ順番は、3→1このところ、睡眠を改善したいと思っていました。何冊か本を読んでみるなどして、実践してみています。質が上がったように感じています。寝覚めが良くなったように感じますね。いうことで、参考になった本を紹介します。ビジョンミッション成長ブログ快眠の4つのポイントと、プラスαが紹介されています。全体的にまとまっているというか、わたしは本書を基本として実践しているところが多いです。記事に書いたように、これは直接睡眠ではないですが、とくに目の疲れが結構楽になったのが良かったです。この結果として、睡眠の質が上がっているように感じます。マットレスや枕はどういうのが良いかということなども書かれています。本書を読んでみると、快眠のポイントを知ることができますね。ビジョンミッション成長ブログ本書では、睡眠のリズム、一日の生活のリズムの大切さが主に書かれています。本書を読んで、とくに午後の過ごし方を意識したところ、だいぶ睡眠の質が良くなっているように感じています。一日の生活の中で、どういうことをすると、睡眠の質が改善しやすいかということが分かった点が、とくに良かったです。見るこちらは、まだ紹介していませんが、脳と睡眠の関係を知りたかったので読んでみました。良質の睡眠の方法については、だいたい他の本でも言われていることが書かれていたように思います。他とは違ったところとしては、脳との関係で書かれていた点が、良かったです。イレギュラーに早朝に起きるときは、6時間睡眠を目指すと良いということです。6時間でということです。昼寝などで補うと良いのでしょうね。読んだ順番は、3→1本を読んだ順番は、3、2、1の順番でした。だいたいのところは同じなのですが、微妙に違っているというか、重きをおいているところが違っていたりします。どれか一冊ということだと、1の本かなと思います。他にも数冊読んでみましたが、わたしにはとくに良かった本を紹介しました。iPhone・iPadアプリを作りました。★目標をウェブで管理できます。9.7インチのレビュー。2016)MLH32J/A・スペースグレイを購入。