朝みかんはシミの原因?紫外線の吸収を助長する光毒性とは冬はこたつでみかんが美味しい季節です。買って、気付くとみかんを食べている......なんていう方も多いのでは?手軽に食べられ、ビタミンも豊富ということで美容のために食べている方もいるかもしれません。良いこと尽くしに思えるみかんですが、「光毒性」という性質があり、食べ方を間違えると肌にシミを作る原因になってしまうことを知っていましたか?朝食に柑橘類はダメ?朝からたくさんのビタミンを摂取するとお肌に良いというのは広く知られていることですが、ビタミンの摂り方には少し注意が必要です。みかんをはじめとする柑橘類には、肌には欠かせないビタミンCが豊富に含まれているのと同時に、「ソラレン」と呼ばれる物質も含まれています。このソラレン、光によって活性化し、肌の紫外線に対する感受性を高めてしまう「光毒性」という性質を持っています。紫外線の吸収を助長し、シミやそばかすと言った肌トラブルを引き起こしてしまうのです。光毒性のある食べものせっかく美容のために対策していても、知らずに光毒性のある食べ物を摂取してしまってはシミを増やす原因になってしまいます。ここでは光毒性のあるソラレンを多く含む食べ物をご紹介します。これらの食べ物を食べるときは注意が必要です。・きゅうり・パセリ・セロリなど光毒性対策!みかんはいつ食べる?では上に挙げた果物や野菜はどう食べたらいいのでしょう。ソラレンは食べ物で摂取してからおよそ2時間後に吸収、活発化します。朝摂取してしまうと、日中の最も紫外線の強い時間にソラレンが活発化するということになります。みかんやグレープフルーツなどは手軽に食べられるので忙しい朝に最適と思われるかもしれませんが、朝に食べるのは厳禁です。影響が少なくなってから食べるのが良いでしょう。ビタミンを豊富に含んでいるみかんですが、食べ方を間違えると肌トラブルの原因になってしまうこと、ご理解いただけたでしょうか?朝はトマトやかぼちゃなどのソラレンを含まない食べ物でビタミンを摂取し、夜にみかんを食べることでビタミンを補給、1日の肌の疲れを癒してあげるのがベストですね。老けてみられる原因となってしまうシミ。話題のベロ回しエクササイズとはほうれい線が目立ってくると、気分もがっくり落ち込んでしまいますよね。肌の潤いを保つためには、良い化粧品を使うだけでは十分ではありません。老けて見えてしまう目元のシワ。腕や脚のムダ毛処理と同様に、顔に生えた産毛の処理も美容に欠かせないケアの1つです。冬になるとお肌だけでなく、唇まで乾燥してガサガサになってしまいますよね。対策法は?年齢を重ねるにつれて、肌の弾力性は落ちていき、硬さを感じるようになってきます。お風呂で行う「頭皮マッサージ方法リフトアップを意識すると、顔のお手入れをメインにしてしまいがちです。夏と比べて日差しが穏やかな冬には、紫外線対策をそこまで重視しなくてもいいイメージがありますね。その考え方は間違いです。冬においしい美容食材とは?冬の足音が聞こえる季節になりましたね。下まぶたのシワの原因&解消ケア方法いつの間にかできて、老けた印象を与えてしまうのが「下まぶたのシワ」です。若々しさを保つ首ケア&エクササイズ首の皮膚は、顔の皮膚と同じように薄くてデリケートです。美容やダイエットのために避けたい「朝食の食材」とは?朝食はパン派、ご飯派、シリアル派、スムージー派などさまざまな方がいらっしゃいます。ホクロができる原因と3つの予防法チャームポイントにもなれば、コンプレックスにもつながってしまうのが「ホクロ」です。顔にできると場所によっては厄介なもの。秋は美白を作る季節!秋に食べたいお勧め食材とレシピ秋の肌は、夏のエアコンや気温で乾燥し、紫外線を浴びて疲労の蓄積していることがあります。そんなお肌には化粧品で美白ケアをするだけでなく、食べ物...ページ上部へ戻る。