14ご飯や食パン、パスタを食べないという炭水化物抜きの減量って、あまりよくないみたいですね。夕方は野菜や果物を好きなだけ...といった食事内容です。体重を大幅に短期間で減らしたという方もいますが、1ヶ月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。痩せにくい体質になるとも言われています。野菜や果物で酵素は補っているのですが、タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。Reserved.サイトマップ。