久しぶりにスタジオレッスンの記事です♪先月まで命綱だったクラス。ピラティスと中上級エアロビクス!効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。久しぶりにスタジオレッスンの記事です♪先月まで命綱だったクラス。ピラティスと中上級エアロビクス!人気ブログランキングへ今日は月曜日。きのう日曜日は埼玉県内で、ピラティスとエアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。先月まで命綱だったクラス。毎週スタジオレッスンに参加し続けてました。;∀;)土曜はスタジオに出る気力も体力もなく、ストレッチばっかり。非常に救われてました。骨盤引き締めピラティス45分。骨盤につながる筋肉を鍛えるクラス。股関節柔らかくまわすエクササイズ多め。硬いので助かってます。体勢キープが辛くなってることに気づきました。片足浮かすと体幹部が斜めります。鏡をみたら足につられて上半身がぶれ気味。腹筋、弱くなってるわ(゚д゚lll)平日のサボリがたたってますww腹筋を締め必死に押さえ込みました。サイド系のエクササイズが個人的にキモでした。横向きに寝て上の足を斜めに上げるトレーニング。腹筋はもちろん、お尻で頑張らないと!脚の重みに負けてしまいます。ああっ、弱いっ弱いっ。足上がってるように見えます。整形外科へ通ってた当時のリハビリ目標。