・2011年:ファッション誌「JJ」の専属モデルとなる滝沢カレンさんはお父さんがウクライナ人、お母さんが日本人のハーフです。お母さんはロシア語通訳でバレリーナの宮沢さゆりさんなんだとか。そんな滝沢カレンさん、モデル時代にはなんと13kgのダイエットに成功している努力家でもあります。滝沢カレンのダイエット方法(食事編)ジュースクレンズ滝沢カレンさんが水着撮影などの前に集中して行うのが、ジュースクレンズ。滝沢カレンさんはジョンマスターオーガニックの「1dayクレンズプログラム」を取り入れているそう。滝沢カレンさんは日ごろからハーブティーや漢方茶も愛飲しているのだとか。漢方茶は出雲の「斐川中央クリニック」で処方される漢方茶だそう。ジュースクレンズダイエットの方法モデルや女優さんに大人気のジュースクレンズダイエット。ジュースクレンズダイエットは、ジュースだけを飲んで胃腸をリセットさせる、プチ断食の一種。ジュースクレンズに使用するジュースは、低速圧搾されたコールドプレスジュースを使用します。コールドプレスジュースの特徴は・ビタミンやミネラルの残存率が高い・皮や種まで余すことなく使用できる・食材に含まれる酵素が壊れないといったメリットがあります。ジュースクレンズダイエットで飲む、コールドプレスジュースの目安はだいたい1日5本。期間はだいたい1~3日となっています。本格的なファスティング道場では、2週間ぐらい行うところもあるようです。働きを向上といった効果が期待できます。「お肌の調子がイマイチ」といった時にもジュースクレンズを行うと、良さそうです。滝沢カレンのダイエット方法(運動編)キックボクシング滝沢カレンさんがハマっているのがキックボクシング。JJモデルのニコルさんに紹介してもらったそうです。身体づくりのため週3回、パーソナルトレーナーを付けてジムで身体を鍛えているのだとか。お母さんがバレリーナということもあり、バレエをされていた滝沢カレンさん。身体を動かすことが得意なようです。キックボクシングのダイエット効果ハリウッドセレブにも大人気のキックボクシング。キックボクシングは有酸素運動と筋トレを兼ね備えたトレーニング。そのため、消費カロリーが高く、ボディシェイプ効果が高いのが特徴です。「ストイックな筋トレやジョギングはムリ」というひとにもピッタリなダイエット方法です。お腹解消などの効果が期待できます。・ストレス解消といった効果も。ストレス解消しながらダイエットできるといった点で、人気が高いようです。【東洋羽毛_美容と健康動画】(youtube動画)ホットヨガ滝沢カレンさんが、筋トレやキックボクシングと併せて実践されているのがホットヨガ。運動やホットヨガで汗をかくことを心がけているのだとか。食事制限のダイエットなどは行っていない、という滝沢カレンさん。スリムなスタイルを維持される秘訣は、しっかり身体を動かして汗をかくことにあるのかもしれません。女性に大人気のホットヨガ。ホットヨガは室温39度前後、湿度60%前後の室内で行うヨガです。・身体の柔軟性が高まるといった特徴があります。温かい部屋で行うため、身体が硬いひとでも柔軟なポーズをとりやすいのだとか。・むくみ解消にも効果が期待できるとのこと。代謝を促進し、冷え性の改善にも効果があると評判です。「汗をかくような運動をほとんどしていない」なんてひとは、ホットヨガに挑戦してみると良いかもしれません。滝沢カレンのダイエット方法(メリットとデメリット)デメリットジュースクレンズは意外とお金がかかります最近では珍しくなくなってきた、コールドプレスジュースを使用したジューススタンド。「私もジュースクレンズをやってみようかしら」と興味を持っている女性も多いのではないでしょうか。コールドプレスジュースは1本が約1,000円前後と、決して安くありません。ジュースクレンズダイエットを行う場合、コールドプレスジュースが最低でも5本は必要。1日あたり、5,000円前後の費用がかかります。本格的に始めたい、という場合には、スロージューサーを購入して自分で作るのもアリです。メリット美容効果も期待できる代謝がアップして太りにくくなるストレス解消にもなるプロのバレリーナを目指していたという滝沢カレンさん。そんな滝沢カレンさんのダイエット方法は、身体を動かすことがメイン。食事制限はしていないそうですから、やはりダイエットに運動は不可欠だと言えそうですね。