習慣との戦いさてこれからパチンコとスロット依存対策として、生活習慣を改善する方法について書かせていただこうと思います。最初にお話ししておかねばならないのは、生活習慣というものは改善できるものとできないものがあるということです。改善しないとダメだよ」などとおっしゃる方がいらっしゃいます。私がこれまで見てきた限り、ギャンブル依存症の原因になっている悪習慣は改善できない場合が多いです。改善でなく、「駆逐(追い出す)」しなければならないものが殆どだともいえます。それは「夜更かしを無くす」といったような、生やさしい類のものではありません。依存しているならば、誰もが「パチンコとスロットをするために、どうやって時間を割きお金を融通するか」そして「いかにしてウソがばれないように気をつけるか」そういったことばかりに気を取られているはずです。人として本来ならばしなければならないことを犠牲にし、パチンコとスロットへの依存は成り立っているのです。依存すれば家族のことや友人のことは忘却の彼方となり、仕事や勉学なども上の空になります。煩わしい人間関係やつきあいなどを極力避け、そういったことに使うお金や時間は全てパチ・スロに使おうとするのが依存症ギャンブラーなのです。いった悪しき生活習慣は、朝から時系列的に辿っていけば比較的簡単に把握できるでしょう。あなたが会社員とします。日曜日の朝のことを思い浮かべてみてください。・スロに依存している人ならば、朝寝坊することもなくホールの開店時刻を意識して目を覚ますはずです。適当に口実を設け家族に言い訳して、家を抜け出すことでしょう。朝目を覚ました時点で、一日の行動がほぼ決まっているといえます。ある人は日曜出勤だとウソをつき、ある人は友人と約束があるからといって、一目散にホールへ向かいます。お金が底を突いて早く帰ってきたときは、「仕事が早く済んだ」と言い、勝負が長引いた場合は「忙しかった」と言い訳するわけです。いった行動はパターン化している場合が多いです。お金に関しても、時間に関しても、交友関係にしても、情報にしても、全てもしくはいくつかの項目で、既に行動がパターン化しているはずです。それぞれの項目ごとに悪い習慣が存在し、殆どの習慣はウソと言い訳で固められているのです。悪習慣というものは数が多いので、全てに通じる方法というものがありません。それぞれの項目ごとになくしていくしかないのです。いった人は、行動パターンを改善することができません。行動その物が、パチ・スロすることを前提としているからです。・スロすることが前提の習慣は、駆逐するしか方法がないのです。お金にしても時間にしても、「そもそもパチ・スロをするための習慣」といえるものは、根こそぎ取り除く覚悟が必要です。その為に必要なことは、改善などという甘い言葉で語れるものではありません。ここでいくつか、パチ・スロ依存にまつわる生活習慣を書き出してみましょう。喫煙ゲーセンパチ・スロのアプリパチ屋からのメールチェック部屋に積まれた攻略本を読みふけるコンビニでパチ・スロ誌を立ち読みする新聞のチラシやCMをついつい見てしまう今書き出したことはほんの一部なのですが、無くすべき習慣ばかりです。見れば、簡単に解決できることばかりでもあります。そればかりではありません。逆に「こういった習慣が身に付いていないから、ダメなんじゃないか?」と思えることがいくつか存在します。