♪バイオリン上達のために考え方を意識するバイオリン上達にとって最も重要なことは?今からいうことが最も私が主張する中で重要なものです!それは「考え方」です。...結論をいいますと、考え方が行動に影響されるからです。考え方が行動に影響されるとはどのような意味なのでしょうか?例えばコーヒーを見た時に「飲む人」と「飲まない」人にわかれませんか?これって何故でしょう?...そうです。「考え方」が影響しているのです。原因があるから結果が起こりえます。原因というのは、「考え方」の事です。「コーヒーを飲む方」というのは、コーヒーを飲むような考え方をしています。1おいしそう2いい香り3落ち着きそうというような考え方をしています。他の考え方もあります。次に「コーヒーを飲まない方」というのは、コーヒーを飲まないような考え方をしています。1まずそう2体に悪そう3気持ち悪いといったような感じです。自分がコーヒーを飲んだか?なんて全く意識しません。自分に「なんで自分は飲んだんだろう?どういう考え方をしたんだろう?」と聞いてみて下さい。紙にその思っている事を書いてみましょう!決してやってはいけないのが、頭の中で考えることしかやらないことです。紙に書かないで頭の中で処理することです。これをやっても効果がありません。人間は脳で考えている情報は、視覚化するとわかるからです。整理するには視覚化(文章化や図式化)することによって、整理されやすくなります。「考え方」であるといいました。ここではさらにご自身の考え方の特徴をしってみましょう。ご自身の考え方の特徴を知る必要があるのか?それは考え方には癖があります。癖はというのが特徴でもあります。結果が出ていていつも同じような癖であればいいのですが、結果が出ていないのに、同じよくない癖がでていては進展しないのです。例として自分が右利きなのか?左利きなのか?どちらに原因があるのか?とわかれば、どちらかにアプローチできます。原因が分かればアプローチできるのです。考え方の癖をつかむことは原因へのアプローチです。ここではご自身の考え方の癖をさらに掘り起こす方法をお伝えします。「人前で演奏しない」という選択肢をとってしまうことはありませんか?この例でご自身の考え方の癖をとらえていきましょう。1「人前で演奏しない」のはなぜか?と自分に聞き、紙に書く。この時、どんどん自分に対して「何故?」と質問していってください。下向き矢印「↓」を使用するとより分かりやすくなります。「人からよくみられたいから」と言うことになります。これはマズローの欲求階層でもありますが、人がどのようなものに欲求を感じるか?というのにあたります。「よくみられたいから」というのは、いわゆる「承認欲求」と呼ばれます。誰かからよく見られたいからという願望です。これが悪いことではありません。人誰しも持っている欲求ですし、おだQもそうです。これを満たすために自分はバイオリンをやってるのかーとまずは意識することが重要です。他の例もいくつか書いてみましょう。しますと、ご自身の考え方が数パターンぐらいしかないことが分かります。考え方の癖をとらえて、バイオリン上達をしていきましょう!♪自分の考え方の修正をする重度のうつ病の方は、「どうしたら死ねるだろうか?楽になれるだろうか?」ということをずっと考えてらっしゃいます。この相反した考え方が「今日も楽しいなー楽しい事だらけでうれしい」みたいな考え方です。これはうつ病の方とは相反した考え方です。重度の場合は薬物治療がとても重要になりますが、考え方の修正というのは、今まで私が精神科で10年程やってきましたので、ある程度そのノウハウは持っていると思っております。重要なのは「考え方は変えられる」ということを覚えておいてください。できないことはありません!なぜならできている人がいるので!しかも世界で1人だけではなく、ごろごろ考え方を変えれた方はいっぱいいます。それでは考え方の修正の仕方の1例です前回人前で演奏しない方の例をとりあげました。ここでも同じ例を取り上げたいと思います。「人前で演奏しない」のはなぜか?と自分に聞き、紙に書く。この時、どんどん自分に対して「何故?」と質問していってください。下向き矢印「↓」を使用するとより分かりやすくなります。「このよくみられたい」という考えをどのように修正するかがカギですね。「人前で演奏できない」のは「よくみられたいけど・・・現状ではよくみせれない」ということになります。ここで「よくみられるとは何か?」と自分に質問してみて下さい。即答できないと思います。「あの人すごいねーといわれること?」なんでしょうか?ここで考えて下さい。仮にバイオリンをはじめて1カ月だったとしましょう。その状態で人さまの前で発表する。?そもそも習い始めて1カ月です。人からうまくみられるわけがないのです(よっぽど練習していれば別です)うまくみられなくてもいいのではないでしょうか?なぜならうまくないから!つまり人さまの前で演奏するというのは、自分が上達するために演奏する。それだったら、人の意見に左右されすぎることはないのでしょうか?そもそも超一流のアーティストでも、お客さん全員からうまくみられることはないのです。全員からうまくみられたいのでしょうか?それともたった一人の方からうまくみられたいのでしょうか?これを考えることは凄く重要です。このことを紙に書くことも非常に重要になります。そもそも良く見られなかった場合はどうなるのか?1気分が落ち込む...2嫌な気分になる...そんなかんじでしょうか?でも死にませんよね?ジェットコースターも1回目が1番怖いだけで、100回くらいのったら怖くないですよね。この状況と言うのは、起こるべくして起こるのです。きもだめし屋敷に入って怖くなかったら、お金返せ―って思いませんか?当たり前の事が当たり前のようにおきるわけです。上達を妨げる行為です。見ていただいた方が、演奏しやすくなります。最初の数回が怖いだけ...仮に怖くても死にません。死ぬほど怖いというけど、死にません!このように考え方を変えるには論理的に物事を考えるのが1つの修正方法です。技法的な方法はまた別の機会に(^-^)♪考え方はシンプルにどうしたらバイオリンが上達するのか?ここで逆転の発想です。したら最高に上達しないのかを考えるのです。最高に上達する方法はぱっと浮かばないですが、最高に上達しない方法ならすぐに思いつくからです。その最高に上達しない方法をひっくり返せば、最高に上達する方法です。聞かず、自分よがりに音をだす。先生のアドバイスはアドバイス通りにやり、実践しまくる。このような事をやるだけで、めきめきと上達します。うまくいかない時は、逆転の発想です。シンプルに考えて、バイオリン上達にいかしましょう。お問い合わせTell090-6080-6983Mailirodorilife1@ybb.ne.jpプロフィール愛知県出身の37歳(2018年)20歳からバイオリンをはじめ、某オーケストラでコンサートマスターをつとめ、現在は海外公演、大使館での演奏、メディアにも多々出演する。元々は精神科医療で看護師として10年程務める傍ら、演奏活動を続ける。独自のメンタルマネジメント理論を開発し、「趣味でたのしくバイオリンを学ぶ指導法」が定評。株式会社イロドリライフ代表取締役+プロバイオリニストの2足のワラジで世界をかけめぐる。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。