冬になってから調子が悪いうつ消しごはんの実践2019.12.13スポンサーリンク寒くなってからというもの、どうも調子が悪いです。体の不調?心の不調?脳が働かなくて体を動かせないような感じです。睡眠時間も長くなり、夜型にずれこんでしまいました。自炊も外食も、お弁当を買いに行くことさえもめんどうくさく、保存食を食べつくしてしまいました。これじゃいかん!と昨日はひさしぶりにスーパーへ。頭が働かないと、スーパーで買うものを選ぶのも苦痛です。行く前にネットチラシを見て、あれとあれとあれを買ってさっと帰ってくると決めて、なんとかこなしました。昨日の夜にお肉を焼いて食べて、卵も食べて、やっと少し復活しました。寒くなったときにやる気が落ちて食生活がおろそかになり、それがじわじわと影響してきたのだと思います。同じころ鉄サプリを切らして、そのまま飲んでいないのも良くないのかも。真面目に体調管理します。90粒NOWAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングスポンサーリンク↓参加中。ほかのブログも見られます。読み放題が3か月99円!心理学の0円本テレビ疲れしたお正月スポンサーリンクスポンサーリンクプロフィール睡蓮40代で強迫性障害になりました。自分で認知行動療法をした体験談や本の感想を書いています。詳しくはプロフィール&ブログについてをご覧ください。強迫性障害におすすめの本。強迫性障害の市販の漢方薬。ほかのブログも見られます。強迫性障害を終えるまで.タイトルとURLをコピーしました。