人生の法則は逆だった。人生の法則は逆だった。人生の法則は逆だった。正岳|2012年2月2日がんばって生産性をあげたり、才能を開拓したりするのはやがて仕事や活動で成功し、そのうえで幸せを感じるためだと言ったら、いささか単純な論理だとはいえ、多くの人は同意するでしょう。このことを説いています。と彼が呼ぶ考え方のエヴァンジェリストです。講演の始めに、彼は自分が7歳のときに5歳の妹に怪我をさせてしまい、痛みで叫ぼうとした彼女に「いまユニコーンみたいだったよ!」とすぐに問題をポジティブ(見かけ上は)にすり替えることで叫び声を上げさせずにすんだというエピソードを紹介します。「考え方」といえばそれまでですが、問題のフレーミングが結果を大きく左右するという考え方ですね。ここから、講演は面白い方向へと加速していきます。面白いのですが、英語でリスニングするのは難しいという人のためにかいつまんでまとめておこうと思います。私が統計をものにした学者なら、あの点は消さなくてはいけない異常値です。私たち一人ひとりの成功や幸せが個性のある異常値なのです。氏は現在の教育や仕事の現場での考え方は、どうしてもこの「異常値」を消して、「平均値」に向けて人を管理することに終始してしまうと指摘します。教育では「ある子供の成績」ではなく「クラス全体の成績」が問題となり、精神科の現場では「健康な状態」という平均値を目指そうとするために医者が患者に常に病気を診断するという状態が生まれるわけです。した「いまはまだ才能を開花させていない」「今はまだ健康ではない」「いまはまだ幸せではない」という考え方と、そこから必然的に導かれる「だから努力して幸せになろう」という考え方は、一つの落とし穴をもっています。80点を目標に勉強して達成したら当然次は90点が目標になり、それを達成したら100点、さらにはもっと難しい課題を、という具合に達成すべきゴールラインはインフレーションを起こします。「達成したら幸せになれる」というモデルは逃げ水のように幸せがすりぬけることにつながるのです。幸せを感じるための2分のメソッド「幸せ」を「達成」や「努力」の向こう側に置く限り、私たちはそれを達成できないと氏は論じます。言われるものがやってきます。この精神的状態は生産性を上げ、燃え尽きを防ぎ、悪い習慣から私たちを救い、仕事の成功率を上げてくれるというわけです。これは自己啓発的なやる気トークではなくて、実際に計測するとビジネスマンの契約率が良くなり、医者は診断が正確になりといった形で正確に測定できる違いがあるといいます。この「幸せを先取りする」考え方を習慣付けるために、次の5つの活動をそれぞれ2分ずつ行うだけでも効果があるということです。周囲の人へときどき無条件に親切にしてみるこうした、ちょっとした「幸せの素振り」を3週間続けるだけでも、考え方を再配線してマインドセットを変えることができるというわけです。私には「ライフハック」のすべてがここにあるように思えます。いいえ、あの「◯◯するための◯個の方法」的なライフハックでも、「Macを便利するための◯個のツール」的なライフハックでもありません。2分でもいいので「小さな習慣」を愚直に当てはめてみたら、やがて大きな幸せな変化が人生に生まれる、本当の意味での「ライフ」のハックです。管理人として、仕事術、ライフハック、テクノロジー、文具、ソーシャルメディアなどについて執筆中。2011年アルファブロガー・アワード受賞。ライフスタイルアンバサダー。ScanSnapアンバサダー。Climate+を運営しています。「ひらくPCバッグnano」個数限定で半額セール。