ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。今日は朝から曇っていたのですが、時々雨が降っては止むというのを繰り返した後、夕方ごろになってくるとがっつり雨が降り始めました。いった雨が降る日というのは、とても肌寒いか、なぜか暖かい感じがする日になるのですが、今日はなぜか暖かい感じの日になってくれたので助かりました。寒いとどうも動きたくなくなるんですよね。今日は気圧の変化のせいか、朝から体調が不安定です。腰から背中にかけて痛みも出てるという。いやこの痛みについてはもともと腰に痛みがあったのが、腰から背中にかけて感覚がマヒするぐらい硬直していたのを温めて血行を良くした結果、マヒがある程度取り除かれてやっと通常の体に戻りかけてるから痛みが出てきてる訳なので、理由が分かってる分対処はしやすいです。これと気圧の変化の不調の合わさると結構しんどいですねこれ。エアロバイクには乗れるので、今日もしっかりエアロバイクにのっていきました。今日もルームランナーは乗れなかったんですよね。いうのも、このルームランナーというのは、とにかく音がうるさいので家族に迷惑をかけける事があるため、使えない時は使えなかったりすることがあるわけです。今日は丁度使えない日でした。いう訳でエアロバイクの方に20分ほど乗って今日は終わりにしました。ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ.。