2018産後ヨガのお勉強5.3~5日お休みを頂き、産後ヨガのお勉強に行ってきました。無事、修了証書を頂きました。大きな出産という仕事を終えた女性の心と体には大きな変化が起こっています。極度に体力が低下し、ホルモンの影響から体のみでなく、心のバランスも崩れやすくなっています。その疲れ切り、弱った心身を回復させるためのサポート、そしてこれから続く子育てがしやすいものとなるよう新しく美しい体へと整えて、心を豊かに明るくさせることが産後ヨガの目的です。出産により、緩んでしまった骨盤の調整や、筋力、基礎代謝の低下を改善し、育児による心的ストレスや産後生活の悩みを緩和していきます。