14:20正しい呼吸は、体力や持久力をつける・メンタルが強くなる事はもちろんなのですが、正しい呼吸法を覚える事で、学習時の集中力を上げることが出来ます。その上、自律神経を整えることで落ち着きを出し普段の生活にも大変良い影響をもたらすことが出来ます。ここでご紹介する呼吸法は運動が上手くなるために走ったり、腹筋運動をしたりするのと同じように、呼吸は運動神経を良くするために大切なトレーニング向上のみならず、学習時の集中力を上げ、その上普段の生活にも大変良い影響をもたらすメカニズムをご紹介します。そのポイントは胸郭が大きく動くようになること、たったそれだけのことを覚えるだけで、全てに良い影響をもたらすことが出来ます。この講義では子どもたちがいつでもどこでも簡単にできる呼吸トレーニングを通して今チャレンジしているもの全てを良い方向に導く方法をご紹介します。