パスタだけ、とかテキトーに済ませてましたが、炭水化物がほとんどってのはもうペケです。今から思うと、何種類も摂った方がいいので、ああした一品モノはこの先、あまり食べないだろうなぁ。ササミ焼いて、エリンギ焼いて、ニラ玉つくって。なんか野菜が少ないので、玉ねぎ切って食べたら、なんか気持ち悪くなって。知らなかったのですが、切って生をそのまま食べると、こうなるんですね。事前に水にさらすと、その作用をもたらす奴が外に出ていくとか。雨が小降りになったので、35分ほど走ってきました。こないだまで10分も走れなかったのに。仕事して、また出かけます。作った夕食は、はなはだ簡単。胸肉をわさび醤油で炒めたら、けっこウマかったです。大根と玉ねぎとトーフの味噌汁が意外に子供に好評。おかわりされたのでびっくり。この後、また35分走ってから、スクワットとダンベルプレスを5セットづつ。娘を迎えに行って、一緒にアメトーク「カープ芸人」見て、本日終了。あれだけ走ったのに、体重も体脂肪も落ちてませんでした。shoesご覧いただきまして、ありがとうございます、カープ、筋トレ、ロードバイク、美術館めぐり、エレキギターが好きな男です。真面目に頑張ってるつもりですが、結婚生活はうまくいかないなあ。shoes」は、エイモス・ギャレットの曲からとりました。あって靴しか残ってないような男でも、まだ倒れてないぜ、なんて感じの曲でした。́ω`*)最新記事カープ、オープン戦開始。shoes:カープ、オープン戦開始。(02/24)福ちゃん0929:カープ、オープン戦開始。shoes:なんか楽しくなかった飲み会でした。