桜が開花しましたね^^ココロとカラダを幸せに!漢方マイン堂です。自分のカラダに感謝していますか?^^春は自律神経が乱れやすい季節です。「肝」がダメージを受けやすい季節。呼吸をして消化器系も動いています。代謝や免疫にも大きな影響を与えて自然治癒力とも深い関わりがあると言われています。中医学で「肝」の働きはストレスの影響を受けやすいと考えます。自律神経の働きが鈍ると胃腸が働かなくなり消化吸収もうまくいかなくなります。内臓機能も落ちて病気につながってしまいます。興奮した時や緊張状態で優位になる『交感神経』(主に活動している昼間に活躍)のんびりとリラックス状態で優位になる『副交感神経』(主にゆっくり休む夜に活躍)の二つがあって、それぞれが一つの器官に対して相反する働きをしているそうです。ココロの動きに左右されて交感神経も副交感神経もどちらも動きます。二つのバランスが大事なのですね。緊張を強いられた状態、ストレス状態に晒され続けていることです。交感神経働きっぱなし・・・ということにもなりかねませんよね。血管は収縮して血流が滞ります。体の「冷え」にもつながります。緊張して冷や汗がでるこうした言葉も関係しているのでしょうか。実際自律神経の働きでしょう。血管を広げたり血圧を上げたりする調節も自律神経の働きです。血圧が上がるのもこのためですね。心の状態もつぶさに表すのが自律神経なのです。自律神経はココロとカラダの架け橋♪と言えます。する方法90分ごとにリラックスしたり、お茶をしたりして一息いれる。自分の感情を押し殺して溜め込みがち我慢をして努力し続ける人こうした「がんばり屋さん」タイプの方は要注意。病気を引き起こす原因につながるそうです。「交感神経」働き過ぎだぞ〜という方はお試しください!自分なりのリラックスをどうぞ心がけてくださいね。瞑想などもオススメです。心の偏りにつながってしまっている・・・そうしたこともあるかもしれません。体が元気になってきたら養生です!私のカラダ・・・今日も一日きちんと動いていてくれてありがとう。自分を褒めて認めることも大切です^^ココロに愛を♡カラダに栄養を。心から感謝しています。お取り扱い商品ご相談の流れ薬膳イベント・セミナーブログアクセスお問い合わせ。