これはグループレッスンでのおきまりのパターンの会話です。よい姿勢をとろうと思うとき、胸を張って緊張させたり筋肉で頑張る必要はないことを実感していただけたようです。いつもお仕事で重い荷物を持っている方とは、脊椎の上にふんわりバランスしている頭を意識することで、荷物を楽に持つことができるか試してみたところ、軽く感じるとのこと。体の軸の支えがしっかりするためです。骨格の構造は、重さを支えられるようにできているのですね。「自分の体の動かし方の癖がわかった。意識して動くと動きやすく、楽に動けそうと感じた。無駄な力が入っているのがわかった。「無駄な力を抜く、大事だと思いました。」お二人とも普段の動きの癖について様々な気づきがありました。いつもより楽な動きを体験することで、普段の動き方の癖に気づき、動きのどの時点で癖に戻りたくなるかにも気づいていらっしゃいました。「姿勢を良くしなきゃ」と筋肉で頑張る必要はなく、自然なバランスでいることが楽で美しいことを体験していただきました。日常生活の中で役立てていただけたら嬉しいです。今後、関内でのレッスン(女性限定)を企画していきたいと思っていますので、関心のある方はご連絡下さい。個人・グループレッスンを随時受け付けています。センター北、渋谷、その他出張いたします。お気軽にお問合せ下さい。technology.。