/誰にでも当てはまる!体重が増加してしまうタイミングとは?2019.11.09誰にでも当てはまる!体重が増加してしまうタイミングとは?誰にでもあてはまる体重が増加してしまうタイミングとは?どーもトレーナーの川本です。気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに問う!本当は気が付いていませんでしたか?!体重が一瞬で10kg増加!なんてことはあり得ません!もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。私はそんな事例を聞いたことがありません。あなたは徐々に増えている体重を見てみぬ振りをしてきたはず。気持ちはよく分かります。ネガティブな内容には目を伏せたくなるものです。ダイエット開始こんな風に漠然とダイエットを始める人が多い!なぜ体重が増えたのか?そこを考えなければ根本的な問題は解消されません。原因を把握し、繰り返さないように意識すること。行動するのは私ではなくあなたです!だからあなたに知ってもらいたい。努力が無駄にならない為に!では、本題を進めましょう!あなたの10代の頃と今で違うモノ。・・・冗談はさておき誰にでも起こる変化。それが体重増加につながる原因を説明します。1運動量の違い昔は部活、バイト、遊びなど色々なことにエネルギーを燃やしていました。今はどうですか?仕事から帰ってご飯食べてすぐ寝る。休みの日は1日ゴロゴロする。活動の低下で消費カロリーも著しく下がります。年齢を重ねると老化が進みます。聞きたくない、言葉ですが、これが現実です。・呼吸なにもしなくても生命維持の為に消費するエネルギーのことです。言うことは!年齢を重ねるだけで消費エネルギーは自動的に低下する!歳はとりたくないですが、これは誰にも止められない宿命。受け入れるしかありません。ココからが重要!!食事は昔も今も同じ設定で考えます。今日は食べ過ぎで体重が増えました!というお話しをしたい訳ではないで。運動量の低下と加齢により、共通するのは消費エネルギーが低下していること!つまり余分なエネルギーが生まれる。答えがでました!当たり前のことだけど意外と気が付かない人が多い。完全に上記の内容と一緒!あなたが気が付かないうちに筋力は日々、低下してます。!消費エネルギーは勝手に低下している!その現実にあなたが意識を向け、なにか行動を起こさなければならない。からだを鍛えない理由が見当たらない。かたよった食事制限では脂肪と一緒に筋肉も落ちます。老化が進行し、代謝が悪くなる。悪循環のループ!!意味のないダイエットはもう辞めましょう。正しい知識と正しい行動であなたの目標へ向かいましょう!ご連絡お待ちしてます。054−204−2144初回体験コースはこちらからどうぞ!!当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。⏬下のプロフィール欄よりご覧ください。15,000円(税別)(1回あたり3,750円)詳しくはこちらをご覧ください。“ただ痩せる”のはもう古い。静岡市葵区SNSでもご購読できます。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。他店から乗り換えのお客様増えています!!食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。トレーニングを始める前に『上手くいかない理由』を知ることが大切。