コピー2019.08.30短眠を続けていると、不思議なことに活力が湧いてきます。短眠を継続的に続けるためには、各種の食事制限を行う必要があります。考えてみればこれ以上健康的な生活はない、といえるほど、理想的な生活スタイルと言えますね。私は現在35歳なのですが、肉食大好き&夜遊び大好きな友人たちは、白髪がめだってきたり、肌の艶や色が悪くなってきています。このくらいの年齢になると、若い頃から続けてきた生活スタイルによる結果が楓ハ化してくるのでよく分かりますね。私の場合は20歳の頃には肉食を断っているので、15年の結果が今現れてきているのでしょう。友人たちはお腹が出てきていますが、私はお腹は出ていません。お腹が出てくるかというと、筋力的な衰えもあるのですが、3食食べるのと2食に控えておくとの違いが最も大きく出ます。食物が体外に排出されるのにおおよそ48時間かかるわけですが、一日3食の場合は6食分の食べ物が、一日2食の場合は4食分の食べ物がお腹の中に入っているわけです。この2食分が「おなかのでっぱり」となってぷくっと下腹部を膨らまし、だらしないメタボ体型となってしまうわけですね。私は肌の艶がよく、やや青白いですが血行は悪くありません。血圧がかなり低いのは難点ですが、これは血管の内部が肉の脂分によるコレステロールで詰まっていない事を浮オているのでむしろ良い点といえる。血圧は年齢が上がるにしたがって徐々に上昇してくるものなので、35歳で100前後というのは良い傾向と言えます。不思議なことに、肉食をしていた頃よりも菜食を続けている現在の方が性欲が強く困っています。考えてみれば自然界を見渡してみると、菜食動物のほうが子沢山で盛んな動物の方が多いですし、ある意味当然の結果なのかもしれません。短眠を実現するには食事のスタイル自体を変更しなければならないことは、今までの記事を読んでいただければわかると思います。肉食中心の生活を改め、玄米菜食への移行。魚類は食べても良いですが、その量は減らします。短眠はエンジンがかかるのが人より早い短眠生活に慣れてくると、朝4時に起きることが普通になってきます。朝四時に起きるというのは、いうなればおひさまと一緒に起きるようなもの。私は究極の短眠である4時間短眠を半年間実行し、運勢を劇的に変えました。この生活で得た高難易度資格を活用し、年収250万円生活から450万円の会社へと転職。肉食を断つ・・・短眠生活は欲しいが肉食を中心の生活をしてきた人にとって、肉食を断つというのがいかに辛いか。これは私も20歳頃に経験しているのでよーくわかるのです。わかるのですが、短眠を実現すると決めた以上、肉食は断たなくてはなりません。1時間は3時間に匹敵さてさて、早朝の利用法として私は勉強を強くおすすめしているわけです。3~4時間という時間があれば、大抵の資格は取得出来ますし、英語もそうとう堪能になるでしょう。おすすめは計算を使う資格。短眠とは3~5時間ほどの短い睡眠時間で生活していくスタイルのことですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイトルとURLをコピーしました。