効果があったのは椅子だと思う。この椅子に変えてから2年経ったけど...時には歩けないほど痛んだし、時には首が回らないほど肩がこった。僕もそろそろいい年になってきましたが、大学生のころは腰痛なんてお年寄りがなるものだし、肩こりなんて50歳ぐらいにならないとならないもんなんだろう?ぐらいに思っていました。大学を卒業して、パソコンを使ったデスクワークなどに時間を取られるようになり、また、交通事故で腰を強く打ったことも原因だとは思いますが、ある時から突然、腰痛に悩まされるようになりました。腰の痛みを気にしすぎて姿勢が崩れたせいか、肩こりもひどくなり、肩こりから来る頭痛にも悩まされるようになりました。時にはほとんど歩けなくなったり、寝違えたわけでもないのに肩が痛すぎて首が回らなくなるほどでした。交通事故のリハビリで電気マッサージを受けたり、個人的に整体を受けたりしてみましたが、やったすぐ後は腰が軽くなったかなぁ、とか肩が上がるようになったかもしれないぐらいの効果は見えましたが、劇的な改善は見られませんでした。カイロプラクティックっていうのにも行ったんですけどね。僕には合わないみたいです。いうのをなんかの本で読んで、毎日使っている周りの物から変えてみることにしたのです。最初に思いついたのはパソコン。日々の習慣改善と聞いて一番最初に思い浮かぶのはパソコンです。パソコンを使って仕事をしている僕はどうしたって毎日パソコンのディスプレイを見なければなりません。何かの本で肩こりは目の疲れから来るというのを読み、とりあえずブルーライトカットが効果的というのでパソコン用に眼鏡を買いました。使ってみたのはこれです。PCこれ、電車の広告でみて、へぇー今はこんなメガネがあるんだと思って買ってみたら、テレビでも嵐の櫻井君がCMしていて、結構有名だった事を知りました。コレをかけてから少しだけ目が疲れにくくなった気がします。ブルーライトのカットで結構効果を実感した僕ですが、iPadなどを持ち歩いてみている時にはこのメガネを外している事が多く、どうせならディスプレイ自体にカットできるフィルム貼っちゃえばよくね?ってことで探した結果。stockエレコムこんなのがあったので購入して貼ってみました。効果はどうかわからないですけど、とりあえず気持ち画面が黄色っぽくなります。その黄色っぽい感じがカットしてくれているんでしょう。677ロート目薬Amazon.co.jpこんな目の筋肉をほぐすというものがあったので使ってみました。...が、これについては面倒くさくなってしまってすぐに使わなくなったので効果はわかりません。肩こりに一番効果を上げたのが僕はマウスの交換だと思います。しても一日中マウスをぐるぐる動かしていると肩の筋肉を酷使します。そこで、ネットで肩こりに効くと評判のトラックボールのマウスに交換したのです。AmazonLogicool(ロジクール)このマウスは親指をコロコロするだけで操作が出来るので、肩こりには絶大の効果を上げた気がします。これにしてから肩がだいぶ楽になりました。13,980エルゴトロンAmazon.co.jp結構これ高いですけど、アームを使って、ディスプレイの位置を目線の高さにしてなるべく猫背にならないように気を付けました。スポンサードリンクやっぱり腰痛はつらい。以上の事である程度の肩こりは改善されました。腰をかばおうとすると姿勢が悪くなってまた肩こりが再発してくる。そこで病院にいき、高いお金を払ってコルセットを作ってもらったんですが、コルセットを日常的に巻くと腹筋や背筋など体幹の筋肉が落ちるから極力付けないようにと注意されました。確かにコルセットを巻いていると腰は楽と言えば楽なんですが、外した時が不安で仕方がありません。コルセットに頼らないようにと考えたんですが、腰に何かを巻くというのはいいアイディアだなと思ってその当時流行っていたアレを活用してみました。stockプライム(Prime)アブトロニックです。僕は好みの問題で北斗の拳が好きなのでそのモデルにしました。これを腰に巻いているとコルセットほどの硬さもなく芯も入っていない為、支えてくれるという感じは全くしませんが、真価を発揮するのは電源を入れた時です。電気マッサージによって背筋と腹筋を鍛えるマシーンなわけですが、コレがいい具合に腰のマッサージになります。家に居ながら整体マッサージを受けに行っているような感じが味わえるのです。これによって腹筋が鍛えられたのかどうかはわかりませんが、体幹を鍛えることは腰痛にすごくいいみたいだし、腰のマッサージは何よりも気持ちよかったです。腰痛が軽くなった気がします。効果があったのは椅子だと思う。あれやこれややってきましたが、腰痛に一番効果があったのは椅子の交換をしたことだと今では思っています。stockプレジデントチェアーと呼ばれるいわゆる社長椅子に座って仕事をしていました。座り心地よくてつい椅子でウトウトしちゃうぐらい安心感のある椅子だったのですが、家で飼っているネコにこの椅子で爪を研がれて貼り革がボロボロになってしまって、どうせなら椅子買い替えるかと思って調べてみると結構、人間工学に基づいた椅子が人気があることがわかりました。今までと同じの買ってもよかったんですが、同じのだとなんとなくつまらないと思って、ちょっと値段は張りますが人間工学的な椅子を買うことを決意。近くの家具屋さんに出かけて、いろいろと椅子に座ってみてこれいいな!と思って値段見ると軽く10万越え...。10万円ならまだ安い方で高い物になると40万とかそのぐらいするものまであって。そこまでは出せないよなと思いつつ、やっぱり安いやつだとすわり心地が良くない...。なるとネットで探したほうが安いのかなと思って調べてみると手ごろな値段で家具屋さんで気に入ったデザインの椅子が売っていました。(ハラチェア)デジコンSHOPこれ、韓国のメーカーみたいで、韓国嫌いな2ちゃんの掲示板とか読んでいるとあまりよい評判を聞きませんが、まぁ、実際座ってみて気に入ったのだし、韓国嫌いな偏見だろうぐらいに考え、購入することに決めました。開けると中はぎっしりパーツが詰まっている。コレが椅子になるのだ。簡単な作業なので見なくてもわかりそう。頭の部分と、細かい部品群。