手軽にお腹を満足させるために、スナック菓子などを食べることが多いですよね。砂糖を多く含む食品を食べることで、インスリンが分泌されてからだの脂肪燃焼がストップしてしまいます。体脂肪が燃焼しにくいからだになっていくわけです。お腹がすいている時に食べるので、ついつい食べ過ぎてカロリーオーバーになります。砂糖を多く含むスナック菓子などを食べれば血糖値は急上昇し、インスリンが多量に分泌されます。砂糖のほうが消化吸収が早いので、ごはんよりもスナック菓子のほうが急激に血糖値が上昇します。砂糖を多く含んだスナック菓子などを食べることで急激に上昇した血糖値は、インスリンの分泌によって急激に下がります。血糖値が急激に下がれば、すぐに空腹を感じます。結果として、カロリーオーバーしやすい食生活になってしまうのです。して食生活が極端に糖質を多く含む食品に偏ると、インスリンの過剰分泌によって血糖値が下がるのも急になりますので、からだの脂肪がエネルギーとして使われる間もなく...「激しくお腹が減る→間食する」という悪循環に陥ってしまいます。Reserved.サイト内検索:。