マインドフルネス&瞑想(1日5分で毎日に変化を)最近聞くマインドフルネスや瞑想。実践してみたいけど、やり方が分からない。瞑想をする時間がアメリカの多くの会社で取り入れられています。GAFAの一つであるGOOGLEが会社に取り入れて、仕事の効率が上がったことで有名になりました。脳の海馬が大きくなり、偏桃体が小さくなることで、ストレスホルモンが少なくなります。2脳が休まり、疲れがとれる脳の思考を現在に焦点を当てることで、脳の疲れが取れて、スッキリします。3やる気が出るストレスが減り、疲れも取れることで、今まで減っていたエネルギーを他のことに使えるため、やる気がでてきます。現在世界的に注目を集め、実践されております。「スピリチュアルっぽくて怪しい」などと思い、とっつきにくいイメージもあると思います。最終的に瞑想の実践の仕方が分からず、やろうと思ってもうまくできない状態でした。大切なのは毎日実践し、続けること。毎日実践し、続けることが最大の効果をもたらし、毎日に変化をもたらします。毎日ハツラツに過ごすお手伝いをさせて頂きたいと思います。1990年生まれで現在29歳。幼少期はゲーム大好き少年だったが、剣道と柔道を学び、スポーツ少年に。海外駐在で南米チリに3年間赴任する。2019年2月にアフリカのウガンダに赴任するが、うつ病に。2019年5月に日本に帰国し、心理学やヨガを学び、うつ病を克服。2019年8月に独立し、せどり物販を行いながら、心理カウンセラーとして活動中。瞑想には大学時代のバックパッカーの際、インドのブッダガヤで出会う。日本に帰国後はじっくり実践してみたいと思い、10日間誰とも目を合わせず、誰とも会話をしないヴィパッサナー瞑想を行う。・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)【日程】もし開催日程で予定が合わない場合、個別に連絡を頂けましたら、ご希望の日程で開催を調整しますので、お気軽にご連絡下さい。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。1990年生まれで現在29歳。幼少期はゲーム大好き少年だったが、剣道と柔道を学び、スポーツ少年に。商社で勤務し、南米チリへ3年間海外駐在。2019年2月にアフリカのウガンダへ新たに海外駐在に行くが、仕事が合わず、うつ病に。2019年5月に日本に帰国後、心理学とヨガを学び、3ヵ月でうつ病を克服。自分の人生を歩めていないモヤモヤがとれず、どう生きたらいいかを悩む。そんな中、自分を縛っている価値観を外す方法を知り、自分の人生を歩み始める。2019年8月に会社を退職後は独立し、せどりを中心にした物販で収入を得つつ、心理カウンセラーとして活動。どんな状況になっても、人は変わろうと思えれば、変わることができる。受講する際は以下をお読み下さい畳の上に座って瞑想を行いますので、座りやすい服装でお越しください。会場には座布団がありますが、もしご自分で座る用の物を使用したい方はお持ち頂いてもよいです。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。マインドフルネス&瞑想(1日5分で毎日に変化を)まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。