ラジオ体操まで、あと2分ちょっとです。ラジオ体操に間に合いました。ラジオ体操のあと、裏門橋から残り半周を歩きます。今日の午前6時の予想気温は4度でしたが、そんなに寒くは無かったです。すねを出したランナーがいました。土方歳三のお墓には、毎日欠かさずお花が飾っています。午前中はのんびり過ごしました。ホリデイスポーツクラブ函館には、午後0時10分過ぎにつきました。最初に入浴し、午後1時からのヨガに参加しました。午後2時過ぎから、1時間、ランニングマシンでウオーキング。入浴し、マッサージを15分して帰ってきました。去年の今頃に比べたら、大したことはありません。ランニングフオームの調整に努めます。本日、日経平均は、16連騰の新記録を更新。私の売買している株には、何の影響も無く、残念です。私は無職なので賃金はありませんが、みなさんの賃金が上がるよう期待します。(月)雨にも負けず台風の影響で、起きたときには雨でした。自宅のパソコンで、NHKのラジオを聴きながらラジオ体操をしました。ホリデイスポーツクラブ函館には、バスと電車を乗り継いで行ってきました。30台並ぶランニングマシンは、ほとんとが埋まっていました。最初は、時速5キロで、14分頃から時速5.3キロに、25分頃から時速5.5キロで歩きました。動いているので、ストップボタンを押しました。自宅からイヤホンを持ってきて、ジャックに差して聴きました。衆議院の開票状況と台風情報でした。途中で床に落ちてしまいました。近くを通りかかった女性会員さんが頃ってくれました。ありがとうございます。「とびっこ」で帰ってきました。脂質値と尿酸値を下げる薬を8週間分処方してもらいました。本日、日経平均は15日連続上昇でした。これは、初めてのようです。私が売買している株には、恩恵がありませんでした。転倒したランナーがいて、心配しました。回復に向かっているとのこと、ひと安心です。左折してゴールというコースでしたが、まっすぐのコースなら、ゴールできたかも知れません。水分補給をしっかりしようと思いました。(金)◯◯の秋10月17日いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ちよっと早く着いたので、箱館奉行所の周辺を歩いてみました。花壇には花が咲いていました。4分も早く定位置につきました。今週から始めたランニングマシンでのウオーキング。今日は時速5キロで30分歩きました。午後1時からは、いつものようにヨガです。夜は、妻の誘いで芸術ホールでの、加茂紀子&徳永ふさ子コンサートに行ってきました。私の知っている曲もあって良かったです。ワンドリンクサービスがあって、ノンアルコールビール1缶とパンをいただきました。五稜郭公園でのラジオ体操とホリデイスポーツクラブ函館でのアクアビクスとヨガをしてきました。夕方は、妻と一緒にイトーヨーカドー函館店に買い物に行きました。総選挙の期日前投票をしてきました。渡島・檜山は北海道8区で、小選挙区にふたり立候補しています。地元の衆議院議員がふたり当選するように願いを込めて投票してきました。アンケートに答えました。22日の午後8時が楽しみです。2階のファミールで夕食です。ふたりとも税込み880円のお得なセットをいただきました。10月19日スマホで写真を撮るのを忘れましたが、いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガのあと、ランニングマシンで、時速5キロのウオーキングを60分してきました。一休みしてから、ウオーキングです。今日はスポーツの秋で行きます。花の湯をメサ座して歩きます。東山墓園通りを北に向かいます。