ヨガ-腰痛情報局ヨガは一般的な健康法であるだけでなく腰痛克服法としても注目。>スポンサードリンク腰痛とヨガ腰痛とヨガヨガと腰痛について。ここ数年、特に女性の間でヨガが大人気です。ヨガは、ダイエットだけではなく、腰痛予防にも良いと言われています。今私達日本人が行っているヨガは、多少のアレンジが加えられ普及しました。ヨガは様々なポーズがありますが、深い呼吸をしながらゆっくりと動きを作っていきます。自然と体のバランスも整えていきます。ヨガのポーズの種類はたくさんあり、腰痛予防のポーズも何種類もあります。ヨガが腰痛に良いからと無理はいけません。症状を悪化させたりすることもあります。自分で体の様子を見ながら行うことが基本です。