カービングターン上達のまとめ!!なるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。JSBAバッジ1級ぐらいはカバーしていますので、上達にお役立てください!総合案内ブログプロフィール上達ノウハウスノボバカのためのサロンおすすめグッズ広告掲載について2014-08-31スノーボードに効いたオフトレを紹介するよ!オフトレ近頃は、どんどん秋らしい天気になってきますね。スポーツするにもちょうど良い季節です。http://run50off.com/生活環境が変わったのをきっかけに、昨日は私と嫁&友人×2名の4人でテニスを2時間ほど楽しみました。お陰で今日はひどい筋肉痛で苦しんでいます(笑)というわけで、シーズンインまでおよそ3-4ヶ月少々。本格的な冬を迎える前に、スノーボードに効いたオフトレを幾つか紹介してみます。スポンサーリンクランニングは持久力アップに超有効!何はともあれ基礎体力。走るだけなのでジョギングシューズさえ買えば良いという一番リーズナブルかつシンプルなトレーニングです。どれだけ滑っても仲間より先にヘタることはありませんでした。14.08.31asics(アシックス)Amazon.co.jpで詳細を見る体力があれば、その分1日の滑走本数が増えますので、結果たくさん滑れたことになりますよね。ジョギングは足腰に負担がかかる分、ちゃんと栄養を取ればしっかりしたカラダができてくる。全体的に綺麗に脂肪が落ち、冬のスノボもイケイケなぐらい動けるように。カービングターン上達のまとめ!ちなみにプロスノーボーダー玉木啓太さんはこんなトレーニングをやっているそうです。オフトレ最終日の昨日は、とっておきのメニューがはいりました。わかる人には、わかるかもしれませんが、室伏選手がやっているものです!!シーズン中は、かなりの練習量をこなせそうですね。K-TAの本音ロードバイクでスタミナ&スピードロードバイクにハマった年がありまして、大幅な減量&スタミナアップ&スピード感を養うことに成功しました。冬のスノボでほとんど息があがらず、何本も連続して滑れるぐらいスタミナがついていることを実感。お腹まわりはずいぶんスッキリしたし、ふくらはぎは筋だらけ。カービングターン上達のまとめ!一緒にスノボに行った友人はリフトの中で息をハァハァと切らせていたのですが、私は比較的ケロッとできていたことが印象的でした。ロードバイクの場合はランニングと違って、かなりのスピードが出せる(特に下り坂)、スピードに慣れるのにとても有効。足腰に負担がかからないのも嬉しいところです。筋トレは、、、自重トレだとそんなでも無いかも冬の間(=スノボシーズン中)は、スーツのズボン(太ももの辺り)が心なしかパツパツに感じられます。これは、一緒にスノボによく行った会社の先輩も同じことを言ってましたのでおそらく間違いないでしょう。スノボ筋が発達するため、太もも等の足腰回りが鍛えられるようですが、かといって、スクワットや腹筋・背筋がどれほどスノボに効いたかはいまいちわかりませんでした。やらないよりやったほうがよい。いう程度でしょうかね。体幹トレは自分的ベストオフトレ!滑りながらの閃きが早い!こちらは昨シーズンの大きな収穫。以前紹介した鬼トレな体幹トレーニングをシーズン前に取り入れてみました。スノーボードはバランスのスポーツだと言われるだけあって、カラダのコアの使い方がうまくなると、滑りながらのバランスの取り方が上手になるようです。カービングターン上達のまとめ!個人的には、体幹トレーニングが一番滑りの上達に直結したような気がします。カービングターン上達のまとめ!気になるオフトレもあるので、いつかやってみたいなサーフィンや、スケボー、スラックラインなんかも気になりますね。皆さんが取り入れているスノーボードに効いたオフトレはどんなものでしょうか?私の本を買っていただければオフシーズンでも上達間違いなし!先日電子書籍を出版しました。オフトレについても触れていますし、この本はただの本じゃありませんよ。スマホでも閲覧可能ですので、興味がある方はぜひぜひ。sunooobook.hateblo.jpすでに雪山に飢えている皆さんの参考になれば幸いです。!スポンサーリンクこちらもおすすめです。カービングターン上達のまとめ!!へ。2015-16シーズンの改良点として、これ...2014-12-22スノボシーズンインしました。シーズン初日は身...2014-11-15格安のシーズン券を早割で購入したよ!滑り始めが待ち遠しい今シーズンのスノボ。私の全知識を集約させた電子書籍を出版しました。幣ブログは、シーズン30万回以上見られているメディアです。広告掲載いただけるスポンサー様を募集しておりますので、詳しくは【こちらのリンク】をご覧ください。雪山を愛するショップステッカーを作ってみた(作りすぎてしまった)ので、試しに販売しています。こちらからお買い求めください。はてなブログProなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、「遊び」が原点のスノボの楽しさを追求しています。真面目に遊ぶのが最強。ハウツーは頑張って左脳全開で書きましたが本当は感覚の右脳派です。気が付けばシーズンが終わりました福井県、スキージャム勝山に山籠もりしています。18-19シーズンインしてきました18-19シーズン、ウェアを新調しました。(7)雪山を愛する人の日常インスタごあいさつなるべくお金をかけずに上手くなりたい人のために、基礎滑りのハウツーを無料で提供しています。独学でJSBA1級を取得し、その後も毎シーズン基礎滑りを黙々と練習。体育会系?の協会チックなノリ(←本当かどうかはわからない)があんまり好きじゃないので、インストラクターにはなっていません。技術だけを追求しすぎるのもちょっとアレなので、面倒くさいしがらみなく、フィーリングでユルく楽しく仲間とつながる、原点のスノボの楽しさを追求しています。あ、でも、ハウツーは頑張って左脳全開で書きました。本当は感覚の右脳派なので、どっちでも行けます。上達にお役立てください!詳しいプロフィールは【こちら】からご覧いただけます。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。