ATトロンボーンの中学生とレッスン先日、中学校の吹奏楽部でトロンボーンを吹いている女子中学生さんに、アレクサンダー・テクニークの初レッスンをしました。中学生の吹奏楽は、超多忙な部活だそうですね。春休みだったので、練習日の合間をぬって会うことができました。「楽器が重いので、姿勢が崩れてしまう」とのこと。確かに数キロの楽器を肩より上で支え続けるわけですから、まだ体も小さい中学生には、体をうまく使わないと負担が大きいですね。初回レッスンではいつも、アレクサンダー・テクニークの基本原理である「頭と脊椎の関係」についてお話します。その後、頭のバランスを意識しながら座り姿勢を見直していきました。良い姿勢をとろうとして、ほんの少し胸を張る頑張りをしていたので、これをやめて、頭が脊椎の上で自然にバランスをとることを意識してもらうと、座っているのが楽になりました。楽器を構えるとき、重いトロンボーンを口の高さまで持ち上げるので、また頑張りが出てきて、背中を反る姿勢になりがちです。演奏を始めるとき、頑張って息を吸うことで、(アレクサンダー・テクニークでいうところの)頭を後ろに押し下げる傾向が見られました。これらをやめてもらうと、すぐに音が変わりました。力みのない、やわらかくて響きが広がる音になりました。呼吸についてもレッスンし、息の使い方も楽になったようです。レッスン中に「吹きやすい」「音が変わった」という感想を何度も言って下さいました。見学されていたお母さんも、「普段聴いている音と随分違います」とおっしゃっていました。私の耳にも、よりトロンボーンらしい響きに変わったのがわかりました。中学生は体が若いのと楽器の経験がまだ浅い分、反応が柔軟で変化が早いなと感じました。力んで頑張る方向ではなく、楽にいい音が出せるのだという経験を、今後の練習にいかしてもらえると思います。楽器経験の浅い時期に、構えを見直し過剰な力みをとることは、体への悪影響を減らし、今後長く楽器を続けていくためにも大事なことだと思いました。個人・グループレッスンを随時受け付けています。センター北、渋谷、その他出張いたします。お気軽にお問合せ下さい。technology.。