ジャケットとシャツを買ってみた。?まだまだだとは思うけど、...まずは、意識してみることから始めてみるとするか。「フィットネスジム3」2ヶ月ぶりくらいにお会いした女性との会話の一言目。(o^o^o)v結果にコミット♪がんばりが目に見えてきた。うれしかったので、今日もフィットネスジムへ。今日は圭のフィットネスジムでのトレーニングの様子をレポート。着替えて、1.カーペットの上でストレッチを15分ほど。大きな液晶テレビの中でキレイなお姉さんがお手本を見せてくれている。それをマネながら硬い身体を伸ばしていく。2.続いてランニング。使ったとき、とんでもないスピードになってしまい恥ずかしい思いをした。テレビを見ながら快適に走る。5分間自分のペースで走ると600m走ったことになる。クールダウンのボタンを押すと、2分間徐々にペースを下げてくれる。3.上半身のトレーニング。3つのトレーニング器具がある。重りの設定で強度を変えることができる。男性標準の設定で20回づつ。4.下半身のトレーニング。