中国の伝統武術である太極拳ですが、楽しい時間にするのがモットー。教室では無理のない範囲でゆっくり丁寧に指導していきます。呼吸法、気功も取り入れておりますので、初心者の方もまずは健康維持、体力アップにいかがでしょうか。(ビッグバン)【参加費】1000円/回Q&AQ:太極拳て何にいいの?A:ひとことでいうと心と体の両方が整ってきます。脚・腰の筋肉、関節を強化したり、感覚をとぎすまし、条件反射を鋭敏にし、「氣」を丹田に鎮めることで精神を安定させ、意思や集中力を強化します。自然体で、しなやかに、しかも力の発揮できる状態になっていきます。Q:腰やひざに痛みがある人もできますか?A:はい。無理はしない程度にします。体幹が整うことで痛みが改善する方がとても多いです。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。