07/02のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。22:55お久しぶりの太陽さん(^^)/。臼蓋形成不全の痛みの原因→原因の1つとして、股関節周囲筋が痛みを発していることが多い。→と書くと今だに、筋力が問題と捉えられてしまうことが多いことに驚く。足底や足関節には、体重を支えたり重心を調整する神経が沢山存在しています。それらを刺激することにより脳にも刺激が入り、そして、さらに不安定だという情報を元に、股関節周りのインナーマッスルも働き出します。股関節の安定化を目指していきます。痛みの原因は、かなりの確率で、筋肉、筋膜が原因の場合が多い。→その場合、筋肉、筋膜を徹底的にほぐします。→ある程度、ほぐれて柔軟性が向上してくる。→柔軟性が向上してきてから、トレーニング。12:49足浮かすのきっつー(*_*)。この体勢で前後にキックですと?!。運動療法に励んだ日々を思い出しましたw。けさは姿勢立てやすく目線がいつもよか高いです。08:20きのう月曜は仕事の後美脚ホットストレッチとホットピラティス参加。どちらも骨盤支える筋肉たちで足動かすワークアウトが充実。美脚はレッグプルとインナーサイ、ピラティスはサイドキックとレッグプルプローン、クラムがキテました。脳脊髄液減少症で苦しむ方がどのように変化していくか?ブログで数値化して出しています。この実践データは非常に興味深いと思いますよ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。