野菜をたっぷりと使いイタリアンと韓国をコラボさせてみました。思ったらいたってもいられなくなり,キムチとイタリア田舎風野菜の煮込みを作りたくなってしまいました。玉ねぎは繊維に沿って縦半分に切り、根の部分を切り落としたら1~1・5センチ幅のくし型切りにする。ズッキーニはたてに縞模様になるようピーラーで剥いたら1センチ幅の輪切りにする。人参は皮を剥いて一口大の乱切り、トマトも一口大に切る。ブロッコリーも一口大の小房に切り分け、根の部分も皮を薄く剥いて一口大に切る。セロリは筋をとり1.5センチ幅の斜め切り。鍋にオリーブオイル大さじ1・5を回し入れ、ニンニクの微塵切りを入れて香りを出したら、玉ねぎを入れて炒める。油がまわったら、セロリ、人参を入れて炒め合わせる。トマトを入れたらブロッコリーの芯の部分を入れて20分間、弱火で蓋をしコトコト煮込む。スープストック又は水を入れ調味料を入れ味を整える。摩り下ろしパルメジャーノチーズとマヨネーズ大さじ1を投入しかき混ぜ、ブロッコリー、キムチを入れて混ぜ合わせる。混ざったら、フランスパンをちぎって入れて混ぜ合わせ、2~3分、中火の弱い火で軽く煮込んだら完成です。お皿に盛りつけたらパルメジャーノチーズを適宜かけたらすぐに召し上がって下さい。ワンポイントアドバイスブロッコリーは硬くも無く、やわらかくも無い状態で煮ます。最後にブロッコリーを入れて蓋を閉めないで煮るためはブロッコリーの緑色が酵素で損なわないように蓋をしないで煮るのがコツです。摩り下ろしパルメジャーノが無い場合は粉チーズで代用できます。レシピの投稿方法:姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。you!Rune子供のアレルギーがきっかけでダイエットに成功。今や7号サイズの洋服で肌がツヤツヤなため歳よりも若く見られるます。秘密は人生の大半は免疫力アップのファイトケミカルス料理を中心とした食べ物にあると思います。長年在住したスペイン、米国で海外生活25年。旅で得たレシピを大公開。フルタイムで働きながらレシピ考案しています。