沙織の私らしく生きる暮らしと、天然女子旅。Ohkuni【レシピ提供】初夏のダイエット強化レシピ、4品を考案しました(ヴィーガン、マクロビ)ツイート1シェアGoogle+はてブPocketこんにちは、大國沙織(@saori_ohkuni)です。ストイックな食事制限はしんどいですから、無理せず美味しく食べながらスッキリしちゃいましょう♪ということで、先月のインナービューティーダイエット専門料理教室へのレシピ提供は、初夏のダイエット強化レシピ4品でした。レタスと新玉ねぎのわかめスープダイエット強化レシピを考案しました!(ヴィーガン、マクロビ)では、それぞれのメニューを簡単にご紹介します。こんにゃくステーキの和風きのこソースダイエットの味方をしてくれる食材の代表、こんにゃくときのこを組み合わせた一品。困っちゃうぐらい、ごはんにもよく合います。あまりに美味しいのでハマってしまい、気付けば一週間毎日連続でこれを作ってしまいました......。くるみ味噌ディップ添え葉野菜に何かを巻いて食べるのが、個人的に大好きです。「巻きもの」ってどうしても手間がかかりますよね。試作で一度、「生春巻きみたいに巻いてカットして断面を見せる」式で作ってみたのですが、これは面倒だな......と思い断念しました。野菜がたくさん食べられるのも嬉しいところ。具材はフレッシュな生野菜や常備菜など、なんでも。バルサミコドレッシング私はなんでもかんでも海苔をかけるのが好きなのですが、サラダも例外ではありません!特にアボカドも入れると、不思議とよく合います。レタスと新玉ねぎのわかめスープレタスって、野菜の中でも足が早いですよね。できるだけ新鮮なうちに食べきりたい、という願いを手っ取り早く叶えるには、さっと火を通してスープにするのが◎。かさが減るので、無理なくたっぷり食べられます。して出汁を吸ったレタスも、なかなか美味しいもの。今回、主菜以外の3品は、旬のレタスを使ったレシピでした。いう提案もこめて♪この季節でもさっぱりと食べやすいメニューなので、楽しんでいただけたら嬉しいです。今週のテーマ野菜は、今が旬のレタスです。サラダにするか添え物程度の扱いをされがちなレタスの、さまざまな活用法もお伝えしています。5月月29日午後11時26分PDTさいごに、ダイエット向きの食材と、できるだけ控えたいものをまとめておきますね。私のダイエットに対するゆるいスタンスを書いています。笑レシピ提供のご依頼、ご相談はこちらからどうぞ。レシピ提供こんにゃくインナービューティーオーガニックダイエットビーガンベジタリアンマクロビオティックレシピ提供レタスヴィーガン菜食野菜この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【ポートフォリオ】寄稿記事をまとめました。【レシピ提供】キャベツの美肌レシピ、4品を考案しました(ヴィーガン、マクロビ)RECOMMENDこちらの記事も人気です。実践する健康オタクだが、板についてしまった夜型生活はなかなか改善せず。2020.2.12【目からウロコ!】世界的に活躍する女性クリエイター3人に聞いてみた。2020.2.10やっと念願の「読書解禁令」が出たけれど、私は今とても戸惑っている。サオリ・ムダムンダ平成元年東京生まれ。イラストレーター、フリーライター、ヴィーガン料理家。自律神経失調症を患い、30kg前半まで体重が落ち絶不調の日々を数年過ごすが、食事療法と全裸で寝る「裸眠」により健康を取り戻す。京都で7年間の学生時代を過ごし、都内の出版社で雑誌編集を経て、自然豊かな南房総にUターン。あちこち住んで感じる田舎暮らしの魅力や、自由で行き当たりばったりな旅の楽しみ方を発信中。「ネガティブな感情を持ったまま、絵を描くのはよくない」という思い込みに囚われていた。2020.02.21【ショック】好きなことを仕事にしたいと思っていたはずなのに、できなかった本当の理由。2020.02.16【目からウロコ!】世界的に活躍する女性クリエイター3人に聞いてみた。「海外で仕事を生み出すには?」2020.02.12やっと念願の「読書解禁令」が出たけれど、私は今とても戸惑っている。恵方巻き2020ver.を、そこで買ったお皿に盛り付けてみた。2020.02.07【辛口】カフェで聴こえてきた庶民の会話に、耳が腐りそうになった話。(5)人気記事TOP7【寄稿エッセイ】ああ、全裸で寝ることの素晴らしさよ。「ネガティブな感情を持ったまま、絵を描くのはよくない」という思い込みに囚われていた。ィーガンランチとスイーツがおいしいカフェ「自然いぬ。