更新停止のお知らせ2019年6月30日(日)をもって更新を停止致します。詳しくはこちらをご確認ください。材料(2人分)かき玉あんかけ焼きそばの作り方おわりにキャベツをたっぷりいれて、たっぷりの餡を入れたヘルシーな焼きそばです。1人分は半玉の焼きそばですが、キャベツで十分にお腹が満足できるダイエットメニューにもなります。それではキャベツたっぷりでヘルシーなかき玉あんかけ焼きそばの作り方をご紹介します。卵:1個ダシダ:小さじ1醤油:小さじ1片栗粉:大さじ1水:200cc胡椒:少量ゴマ油:少量ダシダ(韓国の調味料)は中華スープの素や鶏がらスープで代用できます。かき玉あんかけ焼きそばの作り方STEP1:キャベツとハムを刻むキャベツとハムを刻みます。STEP2:炒める中火のフライパンに油をひき、焼きそばとキャベツを入れて炒めます。STEP3:小鍋であんを作り始める焼きそばを炒めるのと同時に、小鍋に水を入れて沸かし、ハムとダシダ、醤油を入れます。STEP4:溶き卵を流し入れる煮立った鍋に溶き卵を流し入れます。溶き卵は良くかき混ぜたものを、細く鍋にまわしながら入れるとキメが細かい卵になります。STEP5:水溶き片栗粉を入れて混ぜる水に溶いた片栗粉を鍋に流し入れ、かき混ぜます。少量のごま油を入れて火を止め、軽くかき混ぜれば完了です。STEP6:焼きそばにあんをかけて完成!焼きそばを皿に盛り、上からあんをかけ、胡椒を振りかければ完成です。おわりに何かサラダと一緒にあわせていただければ、男性でも十分に満腹になります。かき玉のあんですが、芙蓉蟹のような味に仕上がっていますので、焼きそばのあんとしても馴染みやすい味に仕上がっています。誰でも楽しくすごすためのライフレシピサイトです。