熱性と鋭さ、強烈さです。冷ます作用のあるもの、液状のものがすすめられます食事に含まれる水分は多めがマストですギーを食事に加えるととても良いです果汁や白湯も良いです。良い油分・水分を含む食べ物を中心に体を冷ますようぬるめの白湯を飲むなど配慮を(ピッタとヴァータ両方が高いときは冷ましすぎに注意)ピッタ過剰なときには特に目が充血しやすいので良質な万能オイル「ギー」を目へ1滴入れるとPCや太陽の光による刺激から目を守り神経を修復します運動はスローな動きのものがすすめられます。ウオーキングやサイクリング、水泳など..ヨガのアサナでは特にツイストのポーズがピッタが沈静します。(通常、ピッタ過剰時にはツイストが難しく感じられます)下半身をカベに上げてそのまま10分~30分おくのも効果的ですピッタは軟便になりがちです。21:20仕事がら大きな声では言えないですが、実はすごい偏食で...。10:35よく噛んで食事してください、内側に意識を向けて穏やかな気持ちで。意識的な取り組みが、少しずつ変容をもたらします。23:27もともとアトピー性皮膚炎で、暑がりでよく汗をかき、喉が渇きやすく冷たいものを摂ることが多いです。かかわらず、激辛が大好きで大量に食べては下痢をし、蕁麻疹がでたりします。甘いものも大好きでよく食べたりしますが、そういうものは体質に合わないのですね...。気を付けたいと思います。09:47初めまして、コメント有難うございます。アトピー性皮膚炎ですと主にピッタとヴァータの増悪による(バランスしていれば問題ありません)疾患であることが多いです。極端に油っこい、辛いなどは簡単にそれらを乱し消化力も著しく妨げるので“ほどほど”を心がけ、食べるのであれば昼間に、その前後は十分に消化させるために時間をあけてください。✨またコメントくださると嬉しいです。最新記事をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。