白身魚のバジルソース添えとひじきの豆サラダの献立(全3品)合計477Kcal(1人分換算)オリーブオイルは不飽和脂肪酸を豊富に含んでいますので、血液サラサラに役立つとされている食材です。ひじきや豆類に豊富に含まれている食物繊維は、腸内で余分なコレステロールの吸収を妨げる働きがあるとされていますので、動脈硬化予防に役立つ組み合わせです。血液がサラサラになることによって体のすみずみまで栄養がいきわたりますので、髪の健康にも役立つ献立です。※嫌いな食材、食べられない材料の名前を入力すると、その材料を使わないレシピを検索します。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。