湯船でストレッチするとインナーマッスル運動にもなって体の調子が良くなる!風呂に入り、体を温めて、体の疲れを癒し、体の芯まで温めてからあがる。冬場の風呂は格別の憩いの場である。昼間の運動で疲れた筋肉を癒すのに最高のマッサージの場である。運動の筋肉疲労を翌日に残さないことが、毎日継続的に運動するのに重要である。(44)最近の記事5年間飼ってきたドジョウが大きくなり、小さ...ドジョウ水槽の汚れが酷く、悪臭を放つ状態!数匹息...今日もナンプレで脳トレです。