2018-01-10CMや雑誌などでモデルとして活躍するメロディー洋子さん。約10年前にヨガと出会った彼女が、ヨガから学んだこととは?楽しいこと、つらいこと、どちらもあってこそ人生にバランスをくれる幼い頃から新体操やダンスに勤しんできたメロディー洋子さんがヨガと出会ったのは8年前。「今はヨガが一番好きなの!」と、上級ポーズを次々と、楽しそうに披露してくれました。「同じ体を動かす運動でも、私にとってヨガは内面を見つめて整えるための心のプラクティス。内面を磨けるヨガに夢中というメロディーさんが一番好きなのはハンドスタンド。その練習を通して、人生に繋がる大切なヒントを見つけたといいます。「ハンドスタンドは繊細にバランスを探ってコントロールしないとすぐに崩れてしまいます。難しいポーズにチャレンジすることで強くなれたり、バランスが崩れてみないと安定できる位置も分からない。人生でも、辛いことがあると精神のバランスを崩しちゃうけど、そこから立ち上がろうとする強さって、ネガティブな経験がないと得られないもの。以前は辛いこと=悪いことと思って避けるばかりだったといいますが、辛いこともきっと何かのレッスン。うまくいかないからこそ気づける学びや成長があると思えて感謝できるようになったそう。「ポーズ中にグラつくことも、つねに変化し続ける人生でも、不安定で崩れてしまうことが悪いわけじゃなく、その中で”柔軟にバランスを取る”ことに意味がある。YAYAMA)昔は蓋をしがちだったマイナスな感情にも最近は向き合えるようになったおかげで、自分をもっと深く理解でき、自分をもっと好きになれたというメロディーさん。』だし、何があってもハッピーに感じられます。自分が変わると周りもどんどん変わるから、この気づきを広めてみんなをハッピーにできたらって思います」メロディー洋子さんプロフィールアメリカ・カリフォルニア州出身の人気モデル。カバーガール、その他、多数のファッション誌、広告、ショー等で幅広く活躍中。磨き抜かれたボディは凛として美しく、モデルとして、ヨギとして圧倒的なオーラを放つKellyさん。さまざまなワークアウトに励むうえで「ベースはヨガにある」というKellyさんの体と心の整え方を伺いました。ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とはブリトニー・スピアーズのヨガティーチャーが伝えるどんなに忙しくても焦らずに冷静でいるためのシークエンス。ビヨンセ、マドンナ等、ヨガを愛する4人のセレブたち今年の2月、双子を妊娠中のビヨンセが華やかなゴールドのドレスを纏い、グラミー賞授賞式のパフォーマンスで披露した身のこなしは目を見張るものだった。ここではその素敵なあり方で私たちに元気をくれる4人のセレブのヨギたちを紹介しよう。感情に振り回されて疲れてしまうあなたへ、ケン・ハラクマさんのメッセージ日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは、「感情に振り回されてしまう」について。