中村尚人の最新書籍です。従来の仰向けで上半身を起こすような腹筋運動ではなく、体を反らす動きで最も効率的に腹筋が鍛えられる!という画期的な方法を紹介しています。TBS系『林先生の初耳学』(2019年9/1放送)で「驚くほど簡単にぽっこりお腹を解消できる」と紹介された話題の「逆腹筋」メソッド、唯一の解説本です。雑誌『クロワッサン』『日経ヘルス』『女性セブン』『女性自身』WEB『女子SPA!』『ダヴィンチニュース』でも取り上げられ、話題騒然!ヨガ×医学=腹筋革命10秒“そる&quot;だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋&quot;をやっていませんか?医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋&quot;が正しいのです。このワークショップでは、フォームローラーを使用したピラティス・ファンクショナルローラーピラティス(R)のエクササイズを実践しながら、効率的な腹筋の使い方をお伝えします。ローラーを使うことで「そる腹筋」をわかりやすく、そしてより安全に行うことができます。「腹筋を鍛えたいけど続かない...」「運動に自信がない...」「書籍に書かれている動き方をもっと詳しく知りたい!」という方におすすめです。視点からエクササイズのポイントをお伝えします。※このワークショップは実践中心です。ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター養成コースのログブック対象となります。腹筋革命』書籍代が含まれています。2200円」をご選択ください。*このワークショップでは実技を多く行います。現在治療中の疾患や、過去の怪我・後遺症などがある場合は【備考欄】に記載してください。申込締切:2020年2月21日(金)*ただし、定員に達し次第、申し込みを締め切らせていただきます。【詳細、お申し込み】http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993【ご質問・問合せ先】info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。腹筋革命』書籍代が含まれています。2200円」をご選択ください。対象ホームページhttp://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993お問い合わせ・お申し込み【お申込みはこちらまで】http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=147865993【ご質問・問合せ先】info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。リストページ上部へ戻るこのサービスは個人会員がログインしてからご利用いただけます。個人会員ログインページへ移動まだ個人会員登録(無料)をされていない方はこちらから(登録完了まで3分)閉じる。