~2023年中学受験&幼児教育~賢くない・センスない・不器用な小3息子と年少娘の学習と生活の記録。「百マス計算」でお馴染みの陰山英男先生が提唱されている生活習慣です。我が家も実践しています。この『早寝、早起き、朝ご飯』についてはデータでも有効性が示されているそうです早寝早起きの子と夜遅く寝る子、朝ごはんを食べる子と食べない子を比べた結果、それぞれ、早寝早起きの子、朝ごはんを食べる子、の方が点数が高いということで、推奨されています。朝ごはんを食べる子との中では、品目数が多い子の方が点数が高い。ちなみに、テレビ視聴は、30分から1時間の子の点数が良いみたいです。食事について今日は、この中から朝ごはんを含む食事について書いてみます。働きに行かれてるお母さんには、なかなか食事にまで手が回らないかとも思いますが、ご飯作るの大嫌いな私の賢くなる食事のコツを書いてみます。1日に3回、おやつを入れると4回、食事しますよね。これって、365日、小学校の6年間、その後の人生と考えると、生活習慣の中でとても大きな割合になると思います。子供たちはこれでも足らない場合は、バナナやチーズを追加で食べます。土日の朝ご飯はパン食になるので、平日のおにぎりでお米を補っています。苦手な私にはとてもできません。おかず3品にすべて入れます!炒める、煮る、ゆでるとどんな調理方でもひとまず入れておく。人参は炒めるのが確か吸収が良かったはずですが、そんなこと考えてたら、ご飯はできません。大豆に記憶力を良くする栄養があるそうです。毎日大豆食品を取り入れる。お味噌汁か、冷ややっこ、煮びたし、サラダ、などなど、1品に入れてもおかしくない食材をたくさん入れます。お味噌汁であれば、必ずわかめ入り、冷ややっこは、ゴマとシラスorちりめんは基本のせるなど。参考になれば幸いです。日本の学力ランキングが上がればれば良いなぁと思います(^^)早ね早おき朝5分ドリル陰山さんは、「早ね早おき朝5分ドリル」シリーズも出していますね。我が家では、「おんどく・あんしょう」を息子が使い、今は娘がたまに見ています。国立科学博物館2018-12-10ADHDと発達性運動障害について。HSCについて最近知りました。ずぼら母の育児メモスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。