気をつけて欲しいことがあります。それは、カラダの小さな変化に気がつくことです。「寝ても疲れが取れない」などの、変化があると思います。「栄養をしっかりとろう」など、体調をくずす前に何かしらの対応ができます。自分のカラダと向きある時間を意識して持つことです。察知しやすくなります。人のカラダは日々変化しています。自分のカラダと向き合う時間を持ってみてください。体調を崩しやすい人にはおすすめです。今回はここまでとなります。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。