【驚愕】日々のだるさの原因は脱水症状だった!?私の活動意欲が戻ってきた理由。スマートフォン用の表示で見るにこにこいっちゃん。子育て中の日常から、社会問題の考察、お役立ち情報まとめ、備忘録など、徒然なるままに書き綴ってみる予定です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-05-30【驚愕】日々のだるさの原因は脱水症状だった!?私の活動意欲が戻ってきた理由。家事・育児/お役立ち情報こんばんは。特段激しい運動をしてもいないのに、慢性的なだるさに悩まされていたmisaです。実はそんな私の悩みを解決方法を見つけたので今回ご紹介しようと思います。何もしてないのに常にだるい育児で家にいる今も、働いていた頃も、特にハードな運動をしているわけではないのに慢性的なだるさが抜けず、何をするにもやる気の出ない日々を送ってきました。その姿はまるで怠惰でやる気のないダメ人間。やりたいことも行きたいところもあるのに、アクションを起こす気力がない。そんな自分に長いこと悩んできました。結局自分には体力がないんだと思い込んできましたが、先日とあるコラムを読み、衝撃を受けたのをきっかけに、今ではその悩みが大幅に改善したことに自分でも驚きなのです。原因はなんと、脱水症状だった!?だるさの原因を結論から簡潔に言うと、なんと思いもよらないことに脱水症状なのでした。脱水症状って喉が渇いてたまらないとか暑い中に長時間いたりとか、そういったときになるようなイメージでした。実は、普段十分に摂っているつもりでいても、自覚なく身体は脱水症状を起こしている場合があるそうなのです。慢性的に脱水症状が続くと体がだるくなり、代謝も悪くなります。よって活力が枯渇してやる気が抜け落ちていくわけです。逆に言えば、こまめな水分補給をしさえすれば改善するということ。まで甘いスポーツ飲料や利尿作用の高い緑茶や紅茶を好んで飲んでいた私ですが、純粋な水分補給を!と思い、水とお茶、薄めたスポーツ飲料をとにかく飲みまくりました。こまめに飲んで飲んで飲んで・・・3日ほど続けたあたりで早速効果が!始めはトイレの回数が増えただけだったのですが、続けるうちにあれほど辛かっただるさが消え、朝もパチッと起きれるように。娘の夜泣きで何度も起こされても翌日スムーズに活動できるようにまでなったんです。これってすごくないですか?人間にとっての水の重要さを実感。普通に生活していても人間の身体はかなり多くの水を必要とするようです。自覚はなくても身体は求めていて、脱水に陥ると途端にパフォーマンスが落ちてしまうというのを今回実感しました。本格的に夏がやってきます。脱水症状=夏というくらい、夏場は水分摂取が大切です。飲むのに手間がかかるものほど、飲む回数って減りませんか?飲む際に毎度冷蔵庫からボトルを出し入れしたり、ストックのお茶を作るのにお湯を沸かしたりピッチャーを洗ったり。手間のかかることはつい後回しにしてしまいがち。「喉が渇いたな」と感じても、水を飲むのを後回しにして他のことをするうちに忘れてしまったり・・・しませんか?私は水分が身体に満ち満ちているだけで、嘘のように倦怠感もマイナス思考も抜け落ちて朝が来るのも楽しくなりました。この高揚感、味わってほしいです。ウォーターサーバー設置で生活空間に常に水を!私が今個人的に欲しいのがこれ、ウォーターサーバー。ウォーターサーバーならいつでも水やお湯がさっと準備できるので水分摂取の手間が大幅に削減されます。ミネラルウォーターの重たいボトルを買い込む必要もないし。以前は電気代のコストが問題視されていましたが、その点も最近のモデルでは大幅に改善がされてきているようで。家具家電が近代化していき、ロボット掃除機が一家に一台になりつつある現代。ウォーターサーバーはもう贅沢品ではなくなったようです。ご家庭にも、オフィスにも、夏を迎えるその前に。ウォーターサーバーの設置を検討しませんか?ここで、オススメのウォーターサーバーを4つ、簡単に紹介します。『富士おいしい天然水』ボトルの交換が面倒なら⇒ノンボトル次世代ウォーターサーバー「CoolQoo」クールクーちなみに赤ちゃんのミルクに使うなら、軟水の天然水のサーバーがオススメ。サーバーから出るお湯や水をそのまま使って調乳できます。詳しくは↓↓niconicoiccan.hatenablog.comでは、また次回!麦茶を飲んで夜間の授乳に備えます。23:21【驚愕】日々のだるさの原因は脱水症状だった!?私の活動意欲が戻ってきた理由。Tweet広告を非表示にする関連記事2016-09-29【プレゼントにも】オシャレ過ぎる雑貨が満載の素敵ショップを見つけてしまった話。こんにちは、misaです。今回はプレゼントや自分へのご褒美に最...2016-05-06親子で満足!しかもオシャレ!美味しすぎる離乳食を作ったらベビーがパクパク食べてご機嫌だった件。...2016-05-02母の日は親孝行のチャンス!大人になったら贈りたいお役立ち家電特集。目前まで迫る5月8日は『母の日』。今年も親孝行を考える...2016-04-21RO水って何?天然水とRO水の違い。価格...2016-04-20熱中症予防にこまめに水を飲もう!おいしく飲みたい人のためのウォーターサーバーの選び方。»プロフィールid:niconicoiccan子育て中の日常から、社会問題の考察、お役立ち情報まとめ、備忘録など、徒然なるままに書き綴ってみる予定です。腕時計ってお高いイメージだけど、ここのならどうにか手が出そうです。オシャレ!!その辺の時計屋さんには売ってないような素敵なデザインが目白押し。固定費の節約はしたいと思いつつ面倒でなかなか手を付けられない・・・。安くなれば大助かり!ですよね。【体験レポ】ヘアドネーションのやり方・ルールは?髪を寄付するという選択。放っておくとキムチが爆発!?キムチの保存方法について詳しく!日本企業がブラックフライデーを開催しても意味がない!?開催するメリットの話。「赤ちゃんの鼻水が止まらない!」市販の鼻水吸い器が我が家にもたらした悲劇。「近いうちに中国は戦争を始めるんだろうなぁ・・・」とお茶の間で感じた話。【敏感肌に悩んだら】化粧品で肌がピリピリする方向けのスキンケア化粧品10選!【プレゼントにも】オシャレ過ぎる雑貨が満載の素敵ショップを見つけてしまった話。我が家では旦那も一緒になって愛用中。グリーンやブルーのボトルが爽やかで素敵。無料サンプルやお得なトライアルセットから試してみてね。(2)#世界一周したのは旦那だ!シリーズ。(9)一週間の入院を目指して頑張る話。(2)チャレンジしたいなぁ。BASEは無料でネットショップを始められるサイト。注文を受けてから外注で雑貨を製作すれば在庫ゼロ!初期投資ゼロ!私も始めたいけどセンスないから商品イメージ湧かなくて保留中なう。検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブ運動不足はストレスの素!便秘もストレスイライラも不眠も疲れも虚弱体質もぜーんぶ運動すれば改善します。私もこの重い身体を動かさねば・・・。はてなブログをはじめよう!niconicoiccanさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはにこにこいっちゃん。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。