苦難や悩みからの脱却。冬が到来すると早々に春を待ちわびる日々となります。それが、今年はちょっと様子が違った「寒さの冬」よりむしろ「痛みの冬」でした。なんてまるで詩人のようだけど。加齢と酷使による痛み。進んでしまいしばしSNSをお休み。2か月ぐらい前からかなり痛みがひどく夜も熟睡できずやばいなぁとは思っていましたが仕事をセーブするワケにもいかず。その内、昼夜問わず、それこそ四六時中、痛みが走るようになり。スマホでメール、ラインを打つのさえ腕に痛みが走ります。本当はいつまでも向かってられるくらいパソコンもスマホも好きなのです。同じような皆さんも多いと思いますがどうかお気をつけ下さいね。若い人でも、油断なりませんよ。酷使するとどこかにひずみがきます。いいつつ、森ねぇも業務的にも、相当パソコン、スマホは使うので。ところが機器に触るとダイレクトに痛みが走り、(指の動きが痛い部分に直結して響く感じ)。見るだけで気が重くなるまでにむしろ、触りたいけど痛みが悪化するし、どうしようとジレンマがすごい。パソコンの使用は最小限に留めることにしました。この2週間は思い切ってSNS関係はお休み。身体のメンテナンスに時間を充ててきました。マウス腱鞘炎のメンテ・リハビリの一部をご紹介。痛み止めの注射や看護師さんによるリハビリ。平泳ぎ、背泳ぎの往復。(腕を伸ばしたり回したりできます。)また同じくプールで。歩行コースで、デューク更家ならぬ、デューク森山の編み出した独自のウォーキング。(可動域を広げ、体の柔軟性を高めます。)プールに限らず、仕事中も、いかなる時も。い方の肩と腕が上になるように横向きに寝てストレッチしながら寝る。腕を伸ばして、背中側にじっくり行くところまで倒す。痛た気持ちいいい?う~ん痛いかも~これ以上行くとマズイかな?ぐらいまで実に、色んな角度、向き、様々な姿勢でじっくり腕、肩を動かす。デューク森山が編み出した?肩の拘縮を和らげる方法です。(炎症期にはお勧めできませんが)炎症期でなくともやりすぎると炎症を起こす可能性があるので留意。痛みも改善されてきました。喉元過ぎれば・・・で、またPCにかじりつきにならないよう要注意です。その他にもプラセンタ注射やマッサージ器具にもお世話になりながら治療継続中です。痛みが四六時中、続くって辛いものです。人生でこんなに長い間、痛みに悩まされたのは初めてのことで、心が折れそうになりました。休憩をとることも忘れてしまいます。皆さんも、体のどこかに凝りが出てきたらどうかお気をつけくださいませ。解消していくことが本当に大事です。お見合いと全然、関係ない内容になりましたが・・・。見て見ぬフリや気づかぬフリを止める。体や心の声に耳を傾け。全てに通じるということを改めて思います成婚に強いと評判の森ねぇが熱いフォローで責任を持ってあなたをゴールまで送り届けますIBJ加盟店だから全国どこでも活動ができます。(※)の加盟相談所です。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。