呼吸することから取り入れてみましょう9・瞑想を取り入れる朝と晩、静かに座って目を瞑る。自分の心の雑念に耳を傾けて残像印象や形成されたイメージを一掃していきますすべてを排除しようとせず、日々少しずつ心と脳の不要物を捨てていく感覚で。朝からその日すべきことに取りかかる。最新記事をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。