子どもから大人まで愛飲者が多いヤクルト。長年多くの人に愛されている理由は、もちろん健康な身体を維持するのに効果的な働きをするから。ヤクルトの整腸作用は有名ですね。整腸なので、便秘の人にも下痢の人にも効果があります。ある便秘に効果があるという場合は、下痢の人はさらにおなかの調子が悪くなってしまうのですが、整腸作用なので腸を整える効果があるのです。有用菌を増やして悪玉菌を減らす整腸作用とは、腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やして、悪玉菌と呼ばれる大腸菌などを減らす効果も含まれます。腸内フローラの数を増やす最近聞くようになった「腸内フローラ」、この数を増やすことにより、悪玉菌が作る発がん性物質などのいわゆる良くない物質の量を減少させます。腸が不健康な状態の場合はがんが発症しやすいと言われています。大腸がんを筆頭に、あらゆるがんと腸の健康は関係があるようです。がんの予防のためには、腸内環境を良くすることが最重要ポイントだと言われています。免疫力アップ乳酸菌シロタ株の効果で免疫力がアップすることが分かっています。風邪を引きやすい人などには効果を実感しやすいようです。多くの人は、ヤクルトで腸内環境を良くする効果のついでのような感じで免疫力のアップを感じているようです。腸内環境と免疫力、このふたつに因果関係はあります。腸内の善玉菌が増えて、悪玉菌が減れば免疫力がアップすることがわかっています。腸内の善玉菌アップヤクルトには腸内の善玉菌を増やす効果があります。善玉菌にも色々とあり、その人で腸内細菌の種類も数も違います。自分にとってよりよい腸内になるには数日のヤクルト摂取では得られません。時間をかけて腸内環境を整えて行きましょう。がん予防がん予防も最近は腸内環境が関与していると言われるようになりました。以前は、腸にできるがんには腸内環境の悪化である「便秘」が関与しているとだけ言われていましたが、最近はがん全体に言われています。腸内環境が悪くなる⇒善玉菌が少なく悪玉菌が増える⇒がん物質が発生しやすくなる。この流れを食い止めるためには、腸内環境を時間をかけて良くすることが大切です。これこそ、ヤクルトの考え方である「予防医学」なのです。女性の多くが求めている美肌、肌の外側からのケアだけをしていても、美肌を得ることは難しいのです。実は大事なのは、体の内側からのケアです。肌のきれいな人は腸内環境が良い腸内環境が良い人は、肌がきれいです。これは毎日お通じがあるかということよりも、腸内に悪玉菌が少ない状態で善玉菌が多いかどうかがポイントです。トイレの後が臭いというとき、悪玉菌が多く腸内環境が良くないと言えます。毎日お通じがあっても、トイレの後が臭う、おならが臭いときは腸内環境が良くないしるしです。現代女性の約半数が便秘であり、平日に便秘だった分を週末下剤などを使って出すという人がいます。このような行為は、そのときはお通じがあってスッキリするのですが、根本的な解消にはなっていません。このような女性こそ、腸内環境を良くすることに焦点を当てるべきでしょう。言えるアレルギーや花粉症などの病気、年齢が下がればさがるほどアレルギー体質の比率が高くなるようです。これらのアレルギーの症状を緩和する効果も腸内環境を良くすることで得られます。その手助けをしてくれるのがヤクルトです。★ヤクルトを花粉症患者に服用させる実験★ヤクルト中央研究所では、ヤクルトに含まれる乳酸菌シロタ株が、花粉症患者への実験で中程度から重度の花粉症患者の発症を遅らせることができたと確認しました。花粉症もアレルギーのひとつです。アレルギー全体を抑える効果があると言うことは、花粉症や鼻炎やアトピーなどあらゆるアレルギーを抑える効果があるということになります。どの効果にも言えることですが、ヤクルトは薬ではないので1日2日飲んだからと言って体調に変化が起きるのは考えにくいと言えます。長期間続けてからこそ、その効果が実感できるものと認識しましょう。ヤクルトの種類ヤクルトと私たちはひとまとめに言いますが、実際はヤクルトにもいくつかの種類があり、それぞれ少しずつ内容が違っています。