3分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketツイートシェアはてブLINEPocketLINEの前身にあたるライブドア元社長の堀江貴文さんが仰っていた「嫌なことの続け方」を参考にして、ジム通いを実践してみました。したらなんと毎日通えるようになり、これはどんなことにも応用できる「真の継続する方法」だと思いましたので、共有します。堀江貴文さん(@takapon_jp)のトータルワークアウトやホリエモンチャンネルの継続力はホントに素晴らしいです。YouTube質問者が言っている「トータルワークアウト」とは、堀江さんが通っている六本木のジムのことです。このトータルワークアウトで堀江さんは、時間があれば毎日通って身体を鍛えています。ジム通いは大変なことで、なかなか続けられない方も多いと思うのですが、そんな悩みに堀江さんは以下のように「工夫してモチベーションを付けるように」と回答します。ホリエモンの回答1:近所に住むこと(近くのジムに通うこと)毎日続けるために、色々と工夫してモチベーションを付けているという堀江さん。その工夫がまず「近所に住むこと(近くのジムに通うこと)」です。実に堀江さんらしい、シンプルな回答。これ凄い本質を突いています。いうのも僕自身、何度もジム通いに失敗した経験があるんです。そのときのことを思い返してみると、ジムが「家から遠かった」のです。遠いとどうなるのかというと、まあ「面倒くさい」のです。その結果、行かなくなります。ただでさえ大変なジム通いが、家から遠かったらまず続けられません。そもそもまず私たちが最初に認識しておかなれけばならないのは「人間は怠惰な生き物」だということです。これを知っているか知らないかで、だいぶ行動が変わるかと思います。僕は家から歩いていけるところにジムがあるので、お風呂に入りに行く感じです。会食の前にはなるべくサクッと行きますね。筋トレなきディナーは、もはやものすごい罪を犯しているような感覚です。あと、デスクワークで疲れている場合は、逆に、筋トレなどして筋肉を使うと疲れが取れますよ。人それぞれじゃないですか。大切なことは、職場や自宅に近いところのジムの会員になることでしょう。「美人のトレーナー(イケメン)を付けること」です。本当に堀江さんは、人間の行動原理を凄いよく理解してらっしゃるなと思います。人間は怠惰な上に、「人間は欲深い生き物」だということなんですよね。「嫌なことで大変なこと」であるジム通いを「気軽に行けて楽しいこと」に変換させているんですね。いやもうホントに賢い。モチベーション戦略モチベーションポイントをたくさん作ること以上のように、嫌なことや大変なことは、「モチベーションが上がるポイント」を沢山取り入れることで、誰でも継続できるようになると思います。そのポイントは、自分のモチベーションが上がるようなことなら何でもいいと思います。帰りに美味しいタンパク質が豊富なステーキを食べる一杯500円程する美味しいプロテインを飲む美女・イケメンとの楽しいトレーニングを満喫するジム通い時だけ高級トリートメントを使用するバッドモチベーションポイントをたくさん減らすことこれは僕からの提案なのですが、逆にモチベーションが下がるポイントを減らすことも重要だと思うので、紹介しておきます。僕がジム通いを平日毎日続けて来られたのは、会社の近くのジムに、しかも休憩時間を利用して通っていたことが大きなポイントだと思っています。お昼ご飯を食べる時間は10分くらいしか取れませんでしたが、その分食べ過ぎなくて済み、さらに午後の仕事が捗るようにもなって一石二鳥でした。お昼休憩をジムの時間と自分ルールを決めたことによって、それが当たり前となり、習慣化したわけです。何より、仕事終わりなどのアフターファイブなどといったプライベートな時間を一切減らすことなくジム通いできる点が最高でした。会社を辞めたあとにすっかりジム通いが継続できなくなりました。MEMO2018年9月26日追記:その後、自宅近くのジムに通うことで、また継続できるようになりました!やっぱり近くのジムに通うということが重要ですね。嫌なことの代表的な対象が、会社での仕事に関連することではないでしょうか?その場合も、この記事で紹介した方法で対処できると思います。いえ、根本的にその仕事に対してモチベーションが湧かない場合は、環境を変える必要があるでしょう。ジム通いだって、根本的に「筋肉を付けたい」、「細マッチョになりたい」「モテたい」というモチベーションがあるからこそ、上記で紹介した継続する方法が通用するのです。今は人手不足で20代30代ならどこも欲しがる人の奪い合い戦争となっています。将来性が高いIT業界では、未経験者に無料でITスキルを教育して、転職支援してくれるサービスも沢山出てきました。おすすめ転職エージェント5選【比較・評判】おわりに以上が嫌なことや大変なことを続ける・継続する方法です。皆さんも、嫌なことや大変なこと、面倒くさいようなことがありましたら、ぜひモチベーションポイントを意識して、色々と工夫してみることをお勧めします。ホリエモンこと堀江貴文さんは、他にも本質的なことを沢山語られていますので、一読して自分の人生に取り入れてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。好きなことで生きていく:村上春樹と同じYouTuberの生き方とも新卒入社1ヶ月で会社を退職。2社目も3ヶ月で短期離職したゆとり世代。その後、ホワイト企業に転職し、2年間の試行錯誤の末、独立。き方・働き方」についての知識と経験を共有しています。