健康に良さそうなものは、積極的に食べてます。最近やることが多くなってきて、テレビを見る時間がどんどん減ってます。仰向けに寝て一方の足を立てるもう一歩の足はぶらーんとさせておく。すると、緊張が緩和された。股関節から足の方にかけて、熱が移動する感じとお腹の方にも熱が移動する感じがあった。これは血液だろうか?リンパ液だろうか?(お医者さんなど詳しい知識がある方教えてください。解放されて流れ出したといった感じだ。忘れないように記しておこうと思う。背中から脳天そしておでこまでの神経的な金緊張がが緩和されるのを感じた。