1996年生まれで新潟県出身です。こんな若いやつの話なんて聞いてられるかなんて言わずに、少しだけ話を聞いていただけたらな、と思っています。あなたにとって有意義で重要な話ができると思っています。僕は中学1年〜高校3年までの6年間吃音者として生きてきました。原因も治し方もわからず毎日ずっと悩んでいました。あるキッカケにより吃音のメカニズムがわかり、さらに吃音を改善することができました。これまでに僕が経験して来た事を踏まえて話して行くので、楽しむくらいの気持ちで読み進めて行ってください。絶望の淵さっきも少し触れましたが、僕は中学生から高校生までの間、吃音者として人生を送っていました。当時は生きているのが辛く、毎日絶望の中で生きていました。何が辛かったかというとそれは改善方法がわからなかったこと・・・このまま自分はろくでもない人生を送るんじゃないだろうか。したらいつか言葉が喋れなくなるんじゃないか。こんな不安と毎日付き合っていました。周りにも相談できず、なんで自分だけこんな目に合わないといけないんだ、と。ストレスの限界が来てダメになりそうな時もありましたし、辛くて泣いていた日もありました。僕にとって吃音はそれほど辛いことでした。学生時代と言ったら一番楽しい時間ですよね。本来は楽しいはずの友人と過ごす時間が僕にとっては苦痛でしかなかった。いつか自分が吃音者だとばれるんじゃないか?周りから変な奴だと思われているんじゃないか?陰口をたたかれているんじゃないか?吃音へのストレスから疑心暗鬼になっていました。自分に自信も持てず、本当は明るいのに静かな奴だと思われる。自分の意見も言えず、人から舐められる。友人に対しては申し訳なささえも感じていました。こんな自分と友人でいるなんて申しわけない・・・みたいな。当時は身も心もボロボロでした。生きているのが辛かったです。吃音はだれにも打ち明けられない自分だけの秘密でした。友人はもちろん家族にすら打ち明けることもできませんでした。自分が変な奴だという目で見られるのが嫌だった。打ち明けていたら少しは楽になれるかもしれないという気持ちもあったものの、恐怖心の方が大きく当時はずっと一人で悩んでいました。そのため「孤独感」が日に日に大きくなっていき自分はこれから一人で生きて行かなければいけないのではないか?自分は就職も結婚もできないのではないか?という不安に支配されていました。これが6年間続いたわけですから当時は本当に辛い現実を生きていたと思います。吃音者というのは我々が思っているよりももっと沢山存在しています。僕みたいに吃音者だということを隠しているわけですから。周りに吃音者がいないと感じるのも当然かもしれませんね。今までの状況はこんな感じです。このホームページを閲覧されている方の中にも同じような経験をしてきた方もいるかもしれません。これだけはどうしても言わせてください。・・・吃音は改善できるんですよ。僕だって改善できたんですから。改善できないと言っている人もいますがそれは違うんです。正確には「改善方法が分からない」んです。分からないから改善できないと思い込んでいるだけなんです。授業中の洗礼なによりもきつかったのが現文、古文の授業でしたね。何ページを読みなさい、と。頑張って声をひねり出していました。読み方は分かるけど言葉が出ない・・・かなりたどたどしい感じになってしまうのでプライドなんてズタズタでした。声が出ないなんて死んでも言えなかったので、何とかテクニックを駆使して乗り切っていました。周りからは勉強ができないやつだと思われていたと思います。言葉が出ないと思われるよりはそっちの方が全然いいんですけどね。会話自体は何とか成立していました。言葉が出てこないから基本受け身なんですよ。本当はもっと伝えたいことがあるのに言えない、みたいな。ごまかせても心の中ではいつも悔しい思いでいっぱいでした。日々こんなフラストレーションを抱く毎日を送っていました。凄いストレスですよねこれって。人と対面して会話をする時はもちろん、電話での会話も地獄でした。言葉が出てこない時があったので1テンポ置いてから「あ、もしもし」と、そう返すような感じでした。何か食べ物を注文するときでも食べたいメニューが言えなくて、しょうがないから別のメニューを頼んだりだとか。やってさらに落ち込んで自信を無くしどんどん負のループにはまっていきました。自分の力ではどうすることもできないんじゃないかと、半ば電話については諦めていました。将来は電話を使わない仕事に就きたいなーなんて考えていたこともありましたしね。美容室が怖いこれはもう切実な悩みでした。非吃音者からしてみたら、えっ?だと思います。何言ってんのお前?と思われるかもしれませんが、冗談で言っているわけじゃないです。美容室には3つのハードルが存在します。聞かれるので、予め話す練習をしてから挑んでいました。それでもやっぱり吃るんですが・・・2つ目は、髪型の希望を聞かれること。いつも使っていたお決まりのパターンがありました。本当はお任せで良いわけないんですが、細かい説明はキツかったので省略していました。3つ目は、髪を切っているときの「間」です。美容室の店員さんは比較的気さくな方が多いので、割と話を振ってくれるんですね。何とか誤魔化しながら喋るんですが話題が一旦途切れた時の沈黙がとても恐怖。自分から話題を振ることも出来ないし、何か凄い気まずいし、もう一刻も早く帰りたかったです。髪を切らないわけにもいかないので、そこは頑張って乗り超えて来ました。声を出すためのトレーニングこれはもう毎日のように行っていました。その日学校から帰宅すると、授業中言えなかった言葉を何度も反復していました。改善したいという一心から。効果はなかったのですが・・・むしろひどくなっていきました。一生治らないかと思い込んでいました。何のために自分は生きているのか分からなくなるほど、絶望していました。ここで僕は大きな間違いを起こしていたのです。僕だけではないと思います。誰もが陥る大きな落とし穴があったんです。ここに吃音が改善できない理由が隠されていました。言葉を喋れない事実にしか目を向けていなかった当然ながらその症状から「喋れない」という事実にしか目を向けることができませんでした。言葉が出ないんだから当然ですよね。これがそもそも大きな間違いだったのですが。われわれ人間が実際に見ていることと物事の本質は違うということです。砂漠を歩いていると前方に湖があり、実際にそこまで行ってみると湖は存在していなかった、と。これは気温差における光の屈折が原因ですよね。吃音も「言葉が話せない」という目に見えるものだけにフォーカスしていてはいけないということです。吃音というのは大きく分けて3つの症状があるとされています。これって果たして全部が違う症状で独立したものなんでしょうか?難発、伸発、連発と全部異なる症状なのでしょうか?ここでは違うという結論だけ言っておきます。結果的に3つの症状になっているだけなんです。身体的な面にフォーカスを当てていた吃音が「身体的な問題」であるならば僕が行っていたトレーニングは効果が出ていても可笑しくはなかったはずですよね?でも、毎日毎日声を出す練習をしても症状が悪化する一方だった。身体面にフォーカスを当てたトレーニングが実を結ぶことはなかった。そもそも根本が違っていたから。かけ算をしたいのに必死に割り算の勉強をしていても決して上達はしませんよね。方向性が間違っていないか。ここをまず確認することが重要です。アプローチが間違っていたら意味がありませんよね。何が言いたいかというと、「身体面」にフォーカスを当てていても改善することは不可能だということです。吃音は「精神面」にこそ秘密が隠されているのです。精神面を考慮したアプローチを行った結果、最終的に僕は吃音を改善することができました。あなたは吃音を改善したらどんな人生を送りたいと思いますか?僕は吃音者だったころ数え切れないほどの「我慢」をしてきました。他人に対しても、自分に対しても・・・いつも自分を偽っていました。本当は喋りたがりなのに静かな奴だと思われる。自分の意見が言えないやつだと思われる。人の目を見て喋れない。自分に自信が持てない。これから先の人生が心配。完全なヘタレですね(苦笑)まあ吃音があったので当然のことです。改善してからはこうなりました。ユーモアで他人を笑わせるトークができる。自分の思いは確実に伝えられる。女性と自信を持ってスラスラ話せる。常に自信を失う事がない。これから先の人生が楽しみ。イメージできましたか?これはあなたの近い将来です。受講者では、実際の受講者の方の感想をシェアしたいと思います。講座の雰囲気を感じて頂ければ幸いです。考え方が180度変わりました。N.M様(28歳)初めまして、こんにちわ。今回参加させていただいたMと申します。最少はやはり不安の方が大きかったですが、実際に講座に参加してみて吃音に対する見方が180度変わりました。あんなに憎かった吃音が今では一つの通り道のように感じています。「吃音があったから成長できた。」この言葉の意味がやっと分かった気がします。これからは自分の生きたい人生を生きたいと思っています。大切なことを実感できたような気がしました。ありがとうございました。K.A様(37歳)講座を全て終えてからの感想。この講座に参加したのは、何が何でも吃音を改善したかったから。なんて言うか、プログラムを進めていくにつれ吃音よりも問題なのは自分の思考なのではないかと感じるようになりました。思い返せばこれまでの自分はいつもネガティブな思考ばかりしていました。それが今の自分自身を創っているのだと実感した次第です。大事なことに目を向けられるようになった気がしています。いえこの講座の存在が知れて良かったと。今となってはこう思っております。T.I様(23歳)一通りプログラムを受講し終えました。私はペースが遅いこともあり、40日間では完璧に改善することはできませんでした。今では明らかに吃音で悩む頻度は減りました。このまま行けばあと数カ月もあれば乗り越えられそうな気がしています。これから2週目のエクササイズに取り組もうと思っています。基本的な考え方は身に付けたつもりです。あとは普段の生活に活かして行くだけです。ビックリすることも多かったのですが、なんだかんだ楽しみながら進めることができました。成長できることを知れた。H.K様(31歳)講座を受講して気が付けば40日が過ぎていました。最初の方は力が入ってしまい、どうしても吃音を意識してしまいがちでした。プライベートが充実してくるにつれて、次第に吃音のことを考える時間が少なくなっていくのが分かりました。私の考え方が変わったからなのだと思います。自分の心の状態を認識すること。これが私に足りなかったことだと思います。これからはもっと自分のことを大切にできそうです。自分が成長できると思うとこれから先が楽しみですね。以上4名の方の感想をピックアップしました。全ての方に当てはまるわけではありませんが参考までに。顕在意識と潜在意識についてでは、話の続きです。自分で考えていることを「顕在意識」考えていないことを「潜在意識」って言いますよね。「無意識」という呼び方もしますが。先ほど精神面にフォーカスを当てるといいましたが、「顕在意識」の方ではありません。この「潜在意識」の方にフォーカスを当てなければなりません。潜在意識というとどんなイメージを抱きますか?僕ら人間は潜在意識レベルで思い込んでいることをそのまま正しい現実であると認識してしまうんです。これもすべて「潜在意識レベルの思考」で行われていることです。ここにも大切なヒントが隠されています。喋ることに対する「予期不安」もそうです。僕ら吃音者は会話をする前にとてつもない恐怖心に襲われます。これも全部無意識のうちに瞬間的に行われることです。話す前に予期不安を抱くぞ、なんて考えている人はいませんよね。この「潜在意識」というものはどのようにして作られたのか?この疑問について深く考えたことはないんじゃないかと思います。「今まで生きてきた環境」だったり、「今まで関わってきた人々」であったり、「自分の思考パターン、思い込み」から形成されているんです。このような複雑な要因が重なり合って「潜在意識」は形成されているんです。ここまでの話で何となく「精神面」にフォーカスを当てなければいけないということが分かってきたのではないかと思います。プラシーボ効果プラシーボ効果って知っていますか?名前くらいは聞いたことがある人もいると思います。ある一人の患者さんがいました。その患者さんにただの「砂糖玉」を「特効薬」だと偽り、医師は薬を処方します。患者さんは医師を信頼していたので、何の疑いもなくその薬を飲み始めました。別のエピソードを挙げてみます。その人は昔ストーブで火傷をしてしまい、「火」に対して極度の恐怖心を持っていました。そんなある日、部屋で掃除をしている際誤ってストーブに手が当たってしまいました。その瞬間彼は手に火傷を負ってしまったのです。少数ですが、実際にこのような現象が起こってしまうのです。これも人間の「潜在意識レベルの思い込み」が引き起こしている症状なのですね。人間の精神が及ぼす、身体に与える影響力の大きさ。これらを深く掘り下げていくと面白いことが分かります。我々の思考は精神だけではなく、身体面にさえ影響を与えているという事です。僕はよく「人と会話をする時」にどもり、恥ずかしくなってその場を離れて「一人の空間」に行くと言葉が話せるようになるということがありました。「カラオケ」など人との会話以外の場面ではあまりどもることはありませんでした。吃音が顔を出すのは「人との会話」における場面だということです。ここで少し考えてみて下さい。人前でどもり、恥ずかしくなってその場から逃げ出す時間なんてわずか数分ですよね?仮に発語機関などの「身体的な機能」に問題があるのであれば、そのわずか数分の間に何か身体に大きな変化が起こったことになります。数分で身体に「細胞レベル」の変化が起こるという事はケガや事故でもない限りは、まず有り得ません。「人がいる空間」と「一人の空間」は何が違うのか?それは「深いレベルの感情」です。言えば家にいるときの感覚と、玄関から一歩外に出た時の感情は少なからず違うと思います。そこには人から見られているという意識が、感情を変化させているのだと思います。そこで、具体的に何をするのっていう話になってくるんですが、それは「精神面」に対するアプローチで「潜在意識」に刷り込まれた吃音に対する恐怖心やフラストレーションを、段階的に消失させていく必要があるということです。これで「身体的」なアプローチでは100%改善することはできないということが理解できたのではないでしょうか?だって、かけ算をしたいのに割り算をしているようなものですから。正しエクササイズに入る前に行ってもらうことが一つあります。それは吃音に対する知識を身に着けてもらうコト。エクササイズの中の一つに「負の感情に気付く」というものがあるのですが、これだけ聞いたら頭の上に?が十個くらい浮かんで終わりですよね。みたいな(苦笑)まあ、精神面に視点を当てると散々言ってきたので何となく想像できるかもしれませんが、吃音のメカニズムについて理解しておいてもらう必要があるという事です。あなたが今吃音に対してどれだけの知識があるかは分かりませんが、一度リフレッシュした状態でお話を聞いて頂ければなと思っています。あなたが勇気を持って最初の一歩を踏み出すのなら僕は全力でサポートしたいと思っています。対する情報発信をしている人は沢山います。インターネットという媒体は情報を共有するうえでとても便利なツールですから。それらの情報すべてが正しいとは限らないですよね。中にはこいつ絶対吃音を経験していないだろうという人も何人も見てきました。ある程度自分でこの人は信用できるのかどうかということを見極める力を身に着けて下さい。レターを読んでこの人は吃音の辛さを分かっていないと感じた瞬間、そのままスルーすることをお勧めします。このことは僕に対しても例外ではありません。この菊池という男どうも信用できないな。感じた瞬間僕のことはスルーして下さい。僕はそういうスタンスで活動しているし、それがきっとお互いのためになると思っているので。100%このマニュアルでは今までの僕の経験、そして尊敬している人から学んだ知識を100%詰め込みました。あなたが何かしら可能性を感じて、自分に自己投資をしようと思えたなら100%の気持ちを持って参加するようにしてください。遊び半分で参加してしまうとお互いに嫌な気持ちになってしまうので。ここまでで僕のことは信用できない、どうしても不安だという方がいたら、そっと右上の×ボタンを押してページを閉じるようにして下さい。