グランド・ルール自助グループでは、それぞれが各個人の課題に向き合い、考え、解決を目指しますが参加者は全員が当事者として対等な立場であり、強要は一切ありません。どなたも安心して参加できるよう、いくつかのルールがあります。言いっぱなし・聞きっぱなしぽっぽカフェでは、言いっぱなし・聞きっぱなしが原則です。言いっぱなしとは、ただ自分の考えや体験を話すことです。聞きっぱなしとは、否定したりせずに、ただ聞くということです。うなずきや肯定的な感想は挟んでかまいません。質問はその人の話が一通り終わるか、途切れたタイミングでしてみてください。●話を独占しないでねあまり長々と話すと他の人が話す時間が少なくなってしまいます。会話だけでなく、限られた開催時間もシェアしていきましょう。●議論の場ではありません自分とは違う考えや意見を酷評したり、ダメ出ししたりしないで下さい。変化や気づきは誰かが与えるのではなく、多様な当事者と話したり、過ごしたりするうちに、自然と起きてくるものだからです。