※12回分の費用です。※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。申込み体験受講申込み見学申込みかたくなった体をほぐすことから初めていきます。ポーズを作りながら、不調を改善して健康な体を作っていきましょう。風邪予防などの健康管理や、膝や腰の痛みの予防などにも有効です。マットを使用し、あお向け・うつ伏せのポーズ椅子やバーを使って、立位のポーズ椅子などを補助につかってポーズをとりますので、体が硬い方、はじめてヨガを行う方も安心してできます。和咲(カズサ)運動が苦手な方、中高年の方に身体を動かす楽しさを覚えて頂きたいと思っています。痛み・こりがある方は、楽しみながらゆっくり動かしていくと身体がゆるんで痛みが改善されていきます。痛みが取れてきたら今後の予防として、姿勢・日常習慣を直す動きを入れて、未来の自分が心も身体も健康で明るく過ごせるお手伝いをさせて頂きます。