噛んで味わって食べることは、丁寧に暮らすことの一つ。旅行・おでかけ子育てメディア掲載お知らせお問い合わせヨガで体と心、暮らしをととのえる。ホームエッセイシンプルライフよく噛んで味わって食べることは、丁寧に暮らすことの一つ。2019-03-13健康になるには「◯◯を食べなさい」「〇〇は食べたらダメ」こういう情報って多いと思います。今私が大切にしていることは「何を食べるか」よりも「どうたべるか」ということ。食事にこだわっていたころもあるけれど。私もヨガをはじめて、周りに玄米菜食主義やマクロビを実践している人も増えて、一時は菜食だったこともありました。無添加やオーガニックにもこだわりすぎていた頃もあります。食べることが好きな人と結婚し、私のそれまでの考えでは二人の食事が楽しめないことに気づきました。それからは、今は、お肉もラーメンも何でも食べる生活に戻っています。一つ気をつけようと思っていたことが「食事は楽しく、よく噛んで味わって食べること」ですが、すっかり忘れてしまっていました。先日の風邪をきっかけに、思い出しました。シンプルなことが幸せでありがたい。今「よく噛んで味わって食べること」を実践中です。喧嘩したあとに気まずい雰囲気のまま食べる食事ほどまずいものはありません。どんなごちそうも味がしない。噛んで食べることはダイエットにもいい、とはよく聞くのですが、瘦せ型の私の場合、逆に栄養をしっかりつけるにも良い方法。噛んで、唾液を分泌させて、消化しやすいように。体に吸収されやすいように。ご飯を味わって食べる。先日行った永平寺のお坊さんのお話にもつながります。一口一口を意識していく。「よく噛んで食べる」昔から言われている、本当に小さなシンプルなこと。誰でもすぐに実践できること。慌てて食べずにゆっくり食べる、ということにもつながりますね。丁寧な暮らしとはこういうことを言うのかもしれないな、と。家事が苦手だった私が「家しごと」について考えてみた。こちらもどうぞ:)家計と体に優しい暮らしは、旬の野菜を摂ることから。家計と健康にも嬉しい、お弁当作りが始まりました。思い出す名言「竜馬がゆく」より。アクセスランキング「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。クッションファンデーション再び、破壊の神がやってきた。【身軽に暮らす】自分の適当さといい加減さに救われる。物を減らそうと思った最初のきっかけを思い出したこと。シンプルライフに憧れる。ミニマリストの小さな財布に憧れた結果。気の流れを変える、感情を知るサイン。