米麹と酒粕甘酒のカロリーの違い!糖尿病やダイエットにも安心!?米麹と酒粕甘酒のカロリーの違い!糖尿病やダイエットにも安心!?2016年03月10日(木)甘酒はとても体によい飲み物ですが、ついつい飲み過ぎてしまう・・・なんて事も時にはあります。Links米麹と酒粕の甘酒はカロリーに違いがあるの?甘酒には「米麹」で作る方法と「酒粕」で作る方法があります。米麹は100gあたり286kcalであり、そのうちお米は100gで356kcal酒粕は100gで227kcalです。一度に飲める様な量ではないのでさほど高カロリーにはなりません。甘酒はいずれの作り方でも100ml「81kcal」としています。材料から比較すると、それほど高カロリーではないことがおわかりりいただけるかと思います。酒粕で作った方には甘みがないので砂糖で甘みを付けます。実際には酒粕+糖分のカロリーという点では米麹の甘酒の方がヘルシーであるといえます。私たちの体の代謝に必要なものが含まれています。美肌、風邪をひいた時にも体力消耗を速やかに補ったり体によい作用をします。ダイエット中であったり糖尿病の場合は甘酒に含まれる糖質が気になるところです。酒粕の甘酒の糖質は砂糖(ショ糖)です。米麹のブドウ糖は血糖値の上昇が早いので回復が早いと言えます。糖尿病の方の場合には用途で分ける・・・もしくは酒粕甘酒+ダイエット甘味料で作るのがよいでしょう。手作りや市販の甘酒保存方法!保存期間は?ダイエットには甘酒豆乳がおすすめ!?ダイエットで「甘酒豆乳」がよいとTVで人気に火が付きました。甘酒が持つ栄養と豆乳のイソフラボン効果で女優さんが飲んでいる事で人気になりました。眠る前に飲み、夕飯は減らす!という方法で、美容に効果があるそうです。[コメント:0]この記事に関連する記事一覧ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。最新の投稿ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。日常の話題になったことや美容、健康などの豆知識をお伝えしていきます。