naturalcare脚が太くなりやすい・むくみやすい人の特徴「股関節編」ツイートシェアはてブGoogle+Pocket筋トレダイエットを頑張って上半身は痩せたけど「下半身だけ」細くまっすぐにならなくて困ってる女性の方へこんにちは!姿勢を整えるエクササイズをするだけで細身のデニムが似合うスッキリ・まっすぐ美脚の作り方を伝える美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)毎朝、自分の脚を鏡で見るたびにガッカリしていませんか?さて、今回の内容は、「ごつい・・・筋肉太りの太ももをスッキリ細くする美脚エクササイズ」をお伝えします。「運命の人と出会って結婚がしたい」と思って。鏡を見るたびにウキウキして着たい服が似合うようになって脚のシルエットを気にしにないで生活を送りたいのに・・・って、思う時ありませんか?今回のテーマは、ゆがみ視点からみる「足が太くなる・むくみやすい人の特徴は?(股関節編)」をお伝えします筋トレ・ダイエットをがんばっているのに足が太くなりやすい・むくみやすい人の特徴は?それは、「股関節がちゃんと使えていない人」です。いうと、「股関節を動かす筋肉が硬くなって、股関節が本来の働きができていない体」です。「股関節がちゃんと使えていないと、下半身全体の巡りや代謝が下がる」からです。股関節が正しく使えないと足首・ふくらはぎ・ももの筋肉が疲れて硬く緊張して代謝が悪くなって脚がむくむのと、太ももの前・横の筋肉で姿勢を支ええるからその筋肉がどんどん鍛えられて太くなるんです。片足の膝を上がる高さまで上げます。上げている時に、膝の向きが右側に向いたら、ゆがんでいる可能性あり!はい。股関節がゆがむ原因は「骨盤や股関節を支えるまわりの筋肉が硬くなっているから」そもそも、この股関節を支える筋肉の近くにはたくさんのリンパや血管がある!なのでここの筋肉が生活習慣や姿勢の偏りによって硬くなってしまうと、下半身全体の巡りが悪くなってむくんだり、脂肪が溜まったりします。それにあわせて、足首・ふくらはぎ~太ももの筋肉がその分の負担を補い疲れてどんどんこり固まって、巡りが悪くなりむくんだり脂肪がつくたり、太くなってムキムキな太い足になったりします。股関節の筋肉をやららかくする方法はコチラ1片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます2その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。姿勢(骨格)のゆがみがリセットされると美脚に変わる!脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも全ては体の機能を高める事が目的です。体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。1dayとはRECOMMENDこちらの記事も人気です。