毎日、自分に合った小さな目標の達成感をあじわうことが大切なんですね。その習慣を少しずつ増やしていく。まとめ認知症の予防には、生活習慣病の次に、体操・運動などが重要です。運動を習慣化するには、コツが必要となってきます。すると習慣化されます。山口県岩国市に住んでいます。岩国は、名酒の産地としても有名ですよ。◇8年前に妻を癌で亡くして以来、未婚です。◇ボランティア活動として教誨師などをしています。◇家族構成は、母、息子夫婦の4人です。一日は、陽気を信念として。