筋膜リリースの効果は太ももとお腹が痩せる?期間や回数は?筋膜リリースの効果は太ももとお腹が痩せる?期間や回数は?12月16日放送の「世界一受けたい授業」では、『痩せやすい体をつくる筋膜リリース』の最新版が紹介される。「筋膜博士」の異名を取る首都大学東京の竹井仁教授が教える「筋膜リリース」はテレビで紹介されると、たちまち話題に。ダイエット編」が登場した。竹井教授は「筋膜リリース」について、ストレッチで筋肉を伸ばしてほぐすことで運動能力が高まり代謝もUPすると語る。全身を覆っている「筋膜」を調整し、全身を正常な状態に戻す動きで「体の体調がよくなる」「肩や首のコリがほぐれてラクになる」という効果があることからメディアで話題奮闘中だが、じつはダイエット効果にもつながると話す。筋膜リリースのストレッチが「お腹」や「太もも」といった”部分痩せ”が可能かというと、答えは「NO」で、痩せるためには全身の代謝を上げることが大切だという。脂肪吸引手術でもやれば可能かもしれないが、竹井教授いわく、部分だけを痩せさせることはできないそうだ。いう医学的知識をもとに考案したダイエットエクササイズのプログラムを掲載。「筋膜リリース」と「正しいエクササイズ」を行ってこそ、全身の代謝が上がり痩せやすい身体作りが可能になる。ダイエットとは理学療法士で医学博士でもある首都大学東京の竹井仁教授の「筋膜リリース」はメディアで紹介されるほど大人気だ。全身を覆う「筋膜」をストレッチで伸ばしてやると、固くなっていた部分の筋肉が動きやすくなり、全身の代謝が上がる。それに伴い、全身の血行が促進され、痩せやすい身体になる他、肩や首のコリ解消にもつながる。そもそも「筋膜リリース」とは一体何なのか?筋膜は筋肉の外を覆っている重要な組織で、第二の骨格ともいわれる部位。それをリリースすること、すなわちよじれたコラーゲン線維とエラスチン線維を解きほぐす方法になる。結果、「筋膜リリース」によって身体のゆがみが整うため、全身の血行が促進され、痩せやすい身体になるという仕組みだ。ダイエット編」が発売された。]本によると、大切なのは「筋膜リリース」と「正しいエクササイズ」。筋膜リリース→エクササイズ・ウォーキング→筋膜リリースを繰り返すことでダイエット効果が劇的に上がるのだとか。具体的に説明すると、筋膜リリースによって筋膜が覆う筋肉の動きが改善される。すると筋肉量が増えて、全身の代謝が上がり、痩せやすい身体作りが始まるのだ。ダイエットを効果的に行える、正しいエクササイズへとつながっていくのだが、それには正しい姿勢で行うことが大切。正しいエクササイズを行えば自然に汗をかき、代謝が上がって痩せ始める。