上級はチャレンジが多いです♪雰囲気もすごい楽しかった。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。上級はチャレンジが多いです♪雰囲気もすごい楽しかった。都内で、エアロビクスをやりました。1ブロック目...3週目チャチャチャがいっぱい出てきます。最後のサイドンマンボはターンになりました。マンボシャッセで縦に1往復カウントになじむのに時間かかりました。逆足になりやすいかんじ。来週かなり難しくなるかな。足からまりそうになりながら、みんなでガンガン踊りました。雰囲気もすごい楽しかったです。下半身...足の裏、足の付け根、もも裏、うちもも、お尻、すねが筋肉痛。股関節の前の方が特に痛いです。今日土曜日は千葉県の施設でエアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。