スマートフォンニュース・コラム科学FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークInc.:夜遅くに仕事のメールをチェックすると、翌日の生産性が下がることが、最近の研究でわかりました。ミシガン州立大学の調査で、夜9時以降に仕事目的でスマートフォンを使うと、翌日まで疲れが残り、生産性も低下する──いわば「二日酔い」になるというのです。最初の調査では、82人の上級マネージャにアンケートをとり、仕事と睡眠の状態を、2週間にわたって追跡調査しました。2回目の研究では、製造業から医療まで、さまざまな業界から161人を集めて調査しました。氏によると、スマートフォンの「青い光」が体に生理的な影響を与えるのと同じように(青い光は、睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制する)、脳を夜遅くまで働かせると、心理的に悪影響があるそうです。氏は、良い睡眠をとるには、毎晩、一定の時刻になったらスマートフォンの利用を「打ち切る」べきだと言っています。言うは易く行うは難しです。毎日ToDoリストが溢れている人にとっては...。解決策は?「明日一番でやることを書き出しておきます」とHaden氏。「今日やれなかったタスクも明日ちゃんとやるのだとわかれば、安心して眠りやすくなります」。機内でウイルス感染を防ぐためにできること5つ新型コロナやインフルエンザなどが流行していますが、それだけに限らずウイルス対策は大切。700円台の270°角度調整・アルミ製折りたたみスマホスタンドや2,000円台の大容量モバイルバッテリーがお買い得にAmazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。本日2020年2月24日は、700円台の270°角度調整・アルミ製折りたたみスマホスタンドや2,000円台の大容量モバイルバッテリ...2020.02.24ソックスのように軽く履けて、防水防汚で通気性も兼ね備えたナノテクシューズ【今日のライフハックツール】2020.02.24コーヒーや調味料の保存にピッタリ。ダイヤルを回すだけで簡単に真空保存できる容器2020.02.23子どもへの性教育、世界各国では何歳からどうやって教えているの?2020.02.23筋トレを習慣化してモチベーションを保つ方法7つ【まとめ】2020.02.23野菜や冷凍食品が見違えるほどおいしくなる、ノンフライヤー活用術2020.02.23まるで手品みたいな早変わり。ギミックが効いてる真鍮ボールペン「INVISI」2020.02.23machi-yaもっと読む最短15分で契約できた。700円台の270°角度調整・アルミ製折りたたみスマホスタンドや2,000円台の大容量モバイルバッテリーがお買い得に2020.02.24ソックスのように軽く履けて、防水防汚で通気性も兼ね備えたナノテクシューズ【今日のライフハックツール】2020.02.24コーヒーや調味料の保存にピッタリ。