若々しさを保つ首ケア&エクササイズ首の皮膚は、顔の皮膚と同じように薄くてデリケートです。そのため、しっかりケアをしないとシワやたるみが発生し、見た目年齢の上昇に繋がってしまいます。どのようなお手入れが適切なのか、首のケアの重要性と共にご紹介します!首が見た目年齢を左右する!?首のシワやたるみは、加齢による筋肉の衰えや、紫外線によるダメージが主な原因です。首の皮膚は、顔の皮膚ほどケアを重要視されていません。皆さん顔のスキンケアには余念がないのに、首のケアはおろそかになっています。そのため、首にシワやたるみが発生しやすく、メイクで隠すこともできないため、見た目年齢に大きな影響を与えてしまうのです。乾燥すると角質層のキメが乱れて、シワができやすくなります。顔のスキンケアの「ついで」で十分ですので、首のスキンケアも行いましょう。首のケアは「上から下へ」と手を動かすのが基本です。デコルテにはリンパが集まっているので、血行の改善にもつながります。紫外線対策を忘れやすい部位です。外出時には必ず日焼け止めを塗り、紫外線のダメージを食い止めましょう。紫外線カット効果のあるストールやマフラーの使用もおすすめです。枕が高すぎると首が不自然に曲がり、その部分にシワができやすくなります。高さの低い枕に変えるか、タオルを重ねて枕の代わりに使いましょう。よって筋力が低下すると肌がたるみ、シワもできやすくなります。首のエクササイズを行い、たるみやシワを予防しましょう。以下でご紹介するエクササイズをそれぞれ1日3セット行うと効果的です。時間を見つけて、こまめに挑戦してみてくださいね。シワやたるみ対策になるだけでなく、二重あごの解消にもつながりますよ。・舌出しエクササイズ1.あっかんべーをするように、舌を思いっきり前に突き出し、10秒キープします。2.そのまま、舌を右の口角に寄せて10秒キープします。3.逆側の左の口角に寄せて10秒キープしましょう。・あご出しエクササイズ1.やや上を向き、「いー」と発音しながら下あごを前方に突き出します。2.首に力を入れながら、そのまま10秒キープしましょう。エクササイズはどれも短時間で終わるものばかりです。朝みかんはシミの原因?紫外線の吸収を助長する光毒性とは冬はこたつでみかんが美味しい季節です。老けてみられる原因となってしまうシミ。話題のベロ回しエクササイズとはほうれい線が目立ってくると、気分もがっくり落ち込んでしまいますよね。肌の潤いを保つためには、良い化粧品を使うだけでは十分ではありません。老けて見えてしまう目元のシワ。腕や脚のムダ毛処理と同様に、顔に生えた産毛の処理も美容に欠かせないケアの1つです。冬になるとお肌だけでなく、唇まで乾燥してガサガサになってしまいますよね。対策法は?年齢を重ねるにつれて、肌の弾力性は落ちていき、硬さを感じるようになってきます。お風呂で行う「頭皮マッサージ方法リフトアップを意識すると、顔のお手入れをメインにしてしまいがちです。夏と比べて日差しが穏やかな冬には、紫外線対策をそこまで重視しなくてもいいイメージがありますね。その考え方は間違いです。冬においしい美容食材とは?冬の足音が聞こえる季節になりましたね。下まぶたのシワの原因&解消ケア方法いつの間にかできて、老けた印象を与えてしまうのが「下まぶたのシワ」です。美容やダイエットのために避けたい「朝食の食材」とは?朝食はパン派、ご飯派、シリアル派、スムージー派などさまざまな方がいらっしゃいます。ホクロができる原因と3つの予防法チャームポイントにもなれば、コンプレックスにもつながってしまうのが「ホクロ」です。顔にできると場所によっては厄介なもの。秋は美白を作る季節!秋に食べたいお勧め食材とレシピ秋の肌は、夏のエアコンや気温で乾燥し、紫外線を浴びて疲労の蓄積していることがあります。そんなお肌には化粧品で美白ケアをするだけでなく、食べ物...ページ上部へ戻る。