「ま、いっか」と思えるポーズyoginiマインドヨガのポーズ2017/07/18気が合わない相手といると心も窮屈にコミュニケーションというのは、人との触れ合いから始まります。...と言っても、直接触るわけではなくて、相手との「気の交流」みたいな感じでしょうかね。「気が合う」というのは、まさに、気と気とが調和している状態で、とても居心地がいいはず。気が合わない時は、お互いの気がすれ違ったり、反発しあったり、混ざり合わなかったり。近くに寄った時に、それぞれの気が境界を作ってしまう感じかもしれません。なると窮屈極まりないですよね。人と話しているのが億劫?心を閉ざしているのかも人との関係を重たく感じてしまう時、コミュニケーションをとるのはとても億劫ですよね。仕事で話すことが精一杯で、もうコミュニケーションが面倒。話さないとしても、隣の席に人がいることさえ、ちょっと疲れる。オフィスで一番楽なのはトイレに独りでいる時...。そんな時は、気が合う友人と話すことさえ、「今日はいいや」って思ったりしませんか?もしそんなことがあるとしたら、心を閉ざしてしまっているかもしれません。気がまわりに届かないように、息を潜めている感じ。それは誰にでも、起こり得ることです。胸を開くポーズなら、だんだん心も晴れやかに心を閉ざしてしまった原因はいろいろあるので、根本を見ていく必要はあるのですが、ここからご紹介したいのは心をオープンにするポーズ。体と心は連動しているので、胸を開くことで、心を少しずつ開いていくことができます。◇「ま、いっか」って思えるようになるポーズ1:まっすぐに立った姿勢から、右足を大きく前に出します。2:息を吐きながら、右足を90度になるように曲げ、腰を真下に下ろします。体が前のめりになったり、反ったりしないよう。左ヒザは伸ばしたまま。3:息を吸いながら、2の姿勢から両腕を上げ、軽く胸を反って、両腕は耳の後ろあたりで止めます。上を向いて、2−3呼吸意識的に行います。4:息を吐きながら、腕を下ろし、足を伸ばします。5:180度回転し、左足を前にして繰り返します。心が晴れなくても大丈夫。胸を開いて、少し上を向いて、日の光を浴びて呼吸をする姿勢を毎日3分ずつでも続けていたら、だんだん「ま、いっか」と思えるようになりますよ。コミュニケーションが窮屈に、億劫に感じている人は、ぜひ試してみてくださいね。12星座の運勢2双子座はもうすぐ運気が上昇!水瓶座はツラいことも必要な試練だと思って向き合って。【恋のパワーストーン占い】2/18~2/243男性と女性は決定的に考え方が違う?!W不倫と離婚のお話4獅子座は交際費がかさむ時。蠍座は年下からアプローチされるかも!?︎【スピリチュアルカウンセラーLEIの週間占い】2/17~2/235体の中でも温めておきたいのはココ。