大川小学校前のバス停まで歩きました。途中、セブンイレブンで買い物をしてきました。今歩いてきた駅前の通りを直進。住吉郵便局を過ぎて、T字路の民家で左折。ケーズデンキのところに出ました。直進すると、新南樽市場です。ここで右折し、ウイングベイ小樽に向かいます。同じ道を直進し、T字路で左折。ウイングベイ小樽でゴール。これは、ほぼ最短のコースでしょうか。午前9時39分、イオンにつきました。一度、外に出て、午前10時のオープンを待ちます。コナミスポーツクラブ小樽に着いたのは、午前10時4分でした。午前10時前に入れるところもあるようです。ランニングマシーンで6分。クールダウンの5分で、さらに、0.5キロ。今日は、最初の20分があっという間に経過しました。そのあと、水中ウオーキング20分。午後0時35分からのスタジオプログラム30分に参加し、6階の露天風呂へ。今日も貸し切り状態でした。そのあと、再びプールで、水中ウオーキング。午後2時15分から、アクアジョギングに参加しました。インストラクター以外は、男性2名ね女性5名でした。30分のプログラムのあと、2階の飲食店街へ。くりやまラーメン龍覚で塩チャーシューラーメン890円を食べました。厚切りのチャーシューとあっさりスープが美味しかったです。スパイシーラーメンやキムチラーメンも辛そうですが、いつかたべてみようと思います。1階でやっていたイベントを少し見て、ウイングベイ小樽をあとにしました。(0)小樽・亀十パン朝、寝起きが悪く、予定より、一つ遅れのバスで小樽へ。横になってしまいます。ご不便をおかけします。小樽駅からウイングベイ小樽まではウオーキングです。入船十字街で左折します。午前8時54分には、コープさっぽろ南小樽店の交差点まで来ていました。今回は亀十パンを容易に見つけることができました。土曜日はやっているようです。ブルーベリーパンとバタークリームパンと焼きそばパンを飼いました。南小樽駅の待合室で朝食にします。途中、面白いお店を見つけました。アニ麺、いつか寄ってみようと思います。らーめんおたる蔵屋も、いつか、行ってみます。ホルモンラーメンもあるようです。温かいコーンスープと一緒にブルーベリーパンとバタークリームパンを食べました。焼きそばパンは、コナミスポーツクラブ小樽で、スポーツの合間に食べました。焼きそばのボリュームが十分ありました。どのパンも美味しかったです。水着やタオルをデイパックに入れてから、出勤しました。退勤したのは午後9時でした。仕方なかったところもありますが、残念ながら欠席しました。勤務日となったために、欠席となります。(火)本格的に寒くなってきました11月23日午後8時頃、余市の宿舎に戻ってきました。本格的に寒くなってきたので、あらかじめ買っておいたユタポンを2つ電子レンジで温めました。温かくならない電気ストーブも点けて寝ました。6畳間なので、なんとか温度を保てます。翌朝、外には雪が積もっていました。長万部からは鈍行です。その前に、久しぶりにかもめ食堂に寄ってきました。イカラーメン780円をお願いしました。函館と言えば、イカでしょう。JR函館駅は、来年3月26日の北海道新幹線開業に向けて改装中でした。キヨスクと本屋が無くなり、セブンイレブンが入っていました。(0)函館アリーナでランニング11月23日は勤労感謝の日です。朝から函館アリーナに行ってきました。電車通り側が南玄関です。駐車場側の北建艦に回ってみました。こちらの玄関も午前8時50分開館でした。南玄関より30分遅く閉まるようです。しているうちに、午前8時50分になりました。小アリーナの3階の130メートルのランニングコースがあります。250メートルのランニングコースは、イベントがあって使えないので、130メートルのランニングコースを走ってみました。途中でまわった回数が分からなくなり、78周以上を65分で走りました。あとで計算すると、77周で良かったようです。0.13キロ×77周=10.01キロです。私以外にも走っている人がいました。重心より、足が前に出ないようにしました。内股気味で走ってみました。函館アリーナで走れて良かったです。函館市文化・スポーツ振興財団とコナミスポーツ&ライフの共同グループだそうです。(日)函館でうどん今日は妻が仲間と函館アリーナを見学するとのことだったので、いっしよに見てきました。そのあと、上野に行って、うどんを食べました。妻はきつねうどんを、私はもりうどんのおおもりをお願いしました。小毒、中毒、体に毒、気の毒の毒シリーズだそうてす。(土)小樽でラーメン、札幌でそば11月の3連休は函館に帰ります。その前に、11月19日の木曜日のことを書きます。毎週木曜日の夜は、余市町温水プールの歩く水泳の集いです。仕事の関係で夕食の時間が少なくなってしまいました。このブログでお馴染みの海鮮工房かきざきで、すぐにできそうなものを注文しました。ホタテ丼なら、生なので早いと思いお願いしました。