ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。自転車に乗れないので皆さんローラーをやっているみたい。私もとりあえず、使ってないエアロバイクを引っ張り出してみました。(^^ゞパソコンの前に置くには大きすぎるし(^^ゞツイッターで話していたらステッパーがあるのを思い出しました。事務所の机の下で埃をかぶっていたのを引っ張り出しました。効果について、ネットで調べたら調整が出来るので最大負荷で5分で100カロリー消費するそうです。母親が通販で昔買ったのがありましたが、それはすぐにシリンダーがすかすかになってしまいました。これは本格的なので丈夫です。(^^)v映画を観ながら40分やったら汗びっしょり計算では800カロリー消費しているはず(^^)vこれも少しは活用しようかな(^^ゞカロリー管理でステッパーと入力したら出てきました。継続は力なりといいますが、継続は大変ですよね。今月8日からエアロバイクやってます(^^)vとりあえず2週間毎日続きました。二時間って信じられないくらい長いですよね。30分が良いところですね。今年は一度もやっていませんよ。