五十肩はなぜなるの?静岡市葵区の整体院からだ回復センターさくら堂からおはようございます!いんちょうです!さて今日は五十肩についてお話ししていきます。みなさんは五十肩という症状はよく耳にしているかと思います。なっている方もいるでしょう。この五十肩、もしくは四十肩、正式名称は肩関節周囲炎という病気です。肩関節の周辺に起こる炎症のことで、かなりザックリとしています。故に、病院では肩が痛いと言った場合、原因が定まらない時によくこの病名をつけられます。実は五十肩は年齢とは関係ありません。単純に使い過ぎによる炎症です。使い過ぎと言っても、疲労が溜まった状態で使いすぎるとなってしまいます。この病気は対処を間違いさえしなければ早く良くなる事ができます。中には間違った対処の仕方をされている人が多くおり。悪化させている人が多くいます。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。おすすめ動いていない時にでる腰痛、動いている時に出る腰痛!静岡市葵区の整体院。からだ回復センターさくら堂から、こんにちは!いんちょうです!さてさてさ〜て今日は腰痛を大まかに2種類に分類し、その原因をお話したいと思います!まず!動いていない時にでる腰痛の原因!これは、どんな状態かと言うと椅子又は床に座っているだけで腰が痛い。寝ているだけで、横になっているだけで痛い。立っているだけで痛い。している時にでる腰痛です。身に覚えのある方も少なくないはずです。カラダが大きく歪んでいるためです。カラダを支えている骨盤が歪んでいると、腰周り、背中の筋肉が左右でかかる負担が均等でなくなってしまいどちらかの筋肉がどんどん疲労して痛みが出てきてしまいます。これが、歪みからくる腰痛。動いていない時にでる腰痛の原因です。炎症などによるものです。耳にする症状としては、筋肉痙攣型のギックリ腰がこれに分類されます。ちなみに背骨に原因がある、腰椎捻挫型のギックリ腰と言うものもあります。意外に、股関節が悪い場合もこれらの症状が出る場合もあります。これが、動く時、又は動いてる時に出る腰痛の原因です。この動く時、動いてる時にでる腰痛は、上記のじっとしている時に出る腰痛から進化したものです。歪みによる筋肉疲労がどんどん溜まりに溜まり、炎症を起こし、筋肉痙攣などを起こしギックリ腰となってしまいます。もとをたどれば歪みから来るもの、と言う事です。普段から、ちょっと腰が重いな〜〜〜〜、痛いな〜〜〜〜と感じている方!今のうちに良くしておきましょう。ひどくなってからでは仕事もできなくなり、日常生活すら支障をきたしてしまいます。仕事の仲間、家族までに迷惑をかけてしまう事になるのです。カラダが健康でなければ何もできません。違和感のある方はすぐにご相談ください。あなたの力になります。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。おすすめ腰痛・肩こり・頭痛・椎間板ヘルニア・各症状になる原因!静岡市葵区の整体院。からだ回復センターさくら堂から、こんにちは!いんちょうです!これから本格的に梅雨の時季となってくるころ、カラダの状態はいかがでしょう?腰痛や肩こり、頭痛。カラダのだるさや、激痛、又はシビレなど感じ始めている方はいませんか?ちょっとしたカラダのだるさや、疲れ、このカラダからくるサインを見逃していませんか?このサインを見逃すととんでもない症状が出てきます。ヘルニア、頸椎椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症などなどいわゆる整形的な症状で代表的な症状を上げましたが、よく耳にする症状かと思います。耳にすると言う事は上記の症状を発症される方がとても多いという事です。現在、症状が出ていないあなた!明日、症状が出てくるかもしれません。ヘルニア・頸椎椎間板ヘルニア・脊柱間狭窄症これらの症状が出る前に、必ずカラダから兆候が見られます。事故でない限り、いきなり発症する事はありません。した腰痛、肩こり、だるさ、つかれこのカラダからのサインを無視さえしなければ発症することはないのです。上記の重度の症状で来られる方に、「ご自分でこの症状になった原因はわかりますか?」と、聞くと必ず、「わからない」と、答えます。すごく痛い、痺れる症状、歩くだけで辛い、という症状なのに、原因がわからないと言う事はなぜだと思いますか?その原因は日常生活にあるからです。変な体制でゲームをする。腕枕をしながら横になってテレビを見る。本当にちょっとした事の積み重ねです。日常生活で、やっては行けない事だと知らず知らずに、何気なくやっている事。これが、筋肉、骨を疲労させ、カラダを歪ませ、ある部分に極端に負担がかかり、なにかの拍子に発症します。これが予防ができるという理由でもあります。わかりますか?日々ちょっと姿勢を気にするだけでもちょっとながめにお風呂に入るだけでも睡眠をとる時間をもう少しながめにとるだけでも全く違ってくるからです。日々の疲れをその日のうちにとる!これが重度の症状の予防法でありそれを怠る事で上記の重度の症状の原因となるのです。日々の生活で疲労をとる方法がわからない方、すでに症状で悩んでいる方、すぐにご相談ください。あなたのお力になります。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。おすすめ気圧、天候の変化によるカラダの痛み!静岡市葵区の整体院からだ回復センターさくら堂からおはようございます!いんちょうです!本日のお天気は今のところ晴れておりますが、午後より、降水確率が60%となっております。こんな気圧の変化、天候の変化が著しい日はカラダを痛め易い日でもあります。朝からすでに肩や腰、首に重さやこり、だるさなどを感じている方は要注意です。気圧が下がると血管、筋肉をカラダの意思とは関係なく膨張圧迫し、傷口を広げたり、血流を悪くしたりします。簡単にイメージしやすくするとぞうきんでしぼった状態をさらに無理矢理しぼる感じです。ならないためにはまずストレッチ!簡単なものでかまいません。それと重要なの深呼吸!深呼吸をすることで、自分の意思で血管の拡張、筋肉を緩める事ができます。実はこれだけで筋肉は緩みます。意外に深呼吸はギックリ腰や、筋肉痙攣系の痛みにとても有効です。それでも症状が治まらない方はすぐにご相談ください。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。おすすめギックリ腰!椎間板ヘルニア!に絶対になる方の習慣!静岡市葵区の整体院!からだ回復センターさくら堂からこんにちは!いんちょうです!最近、特に暑いですね〜〜〜〜〜〜!6月月初でこの暑さ!今年は5月から猛暑が続いています。朝がかなり肌寒い日があります。この気温差、そしてこう暑いとそろそろクーラーを入れる方も多いのでは?するとどんどん疲労が溜まって行きます。疲労が溜まりすぎるとちょっとした事が引き金となり、大きな症状へと変貌します。これらの症状は予防ができます。それは、疲労を溜めない事!簡単に言っておりますが、実は普段何気なく過ごしている日常の中に疲労を加速させる原因があります。なんだと思いますか?これからの暑い季節に多くなってくる習慣ひどい方は1年中行っている方もいらっしゃいます。それは湯船に浸からない、シャワーのみ!これが疲労を加速させる原因です。シャワーだけだと、背骨の疲労を急速に進めてしまいます。シャワーは表面の汚れを落とす事はでき、表面に近い筋肉を緩めることはできますが骨に近い筋肉の緊張の緩和ができません。するとどんどん疲労が溜まっていき、背骨に関わる症状がでてきます。ヘルニアこの良く聞く症状になる確率が一気に上がります。確実になると言っても過言ではありません。湯船にゆっくり浸かる事をおすすめします。症状が出ている方、すぐにご相談ください。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。この緊張した状態でいると、腰痛や肩こり、頭痛などが起き易く、ひどいとギックリ腰や、椎間板ヘルニアなどにもなりかねません!「俺(私)は若いし大丈夫だし!」なんて思っているそこの若者!最近は若い方のギックリ腰、ヘルニアが大変多いのです!五月病は精神的な症状だけでなくカラダへの症状として、出てくる場合もあります。カラダの緊張、疲労を取り除くためには、やはりいつも言っている、ゆっくり湯船につかる事、そして、深い深呼吸。これを心がけてみましょう。精神的に疲れている方そのストレスは何から来ているのか?仕事が嫌なのか?なんの仕事が嫌なのか?人間関係が嫌なのか?まず、ストレスの原因をさぐりましょう。そのストレスの原因に対して、どう対処すればよいか。解決できるものなのか?できないものなのか?できない場合は人の手をかりれば解決できるのか?できないのか?と、書きましたが、まずやはり近しい方へ相談、もしくは愚痴をこぼしてみると良いと思います。自分だけで考えていると泥沼にはまる事があります。愚痴をはけば、解決できない事にも前向きに慣れる場合があります。はきましょう!あと、深呼吸を忘れずに!誰にも相談もできない!どうすればいいかわからない!と、言う方、お話だけでもお聞かせください。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。おすすめ気圧気温の変化で疲労爆発!静岡市葵区の整体院。部署移動!環境が変わり、そろそろ疲労が溜まっている頃ではありませんか?ましてや、4月はほとんど雨!気圧の変化がとても激しく、気温の差もかなり激しい月となりました。環境の変化による疲労だけでなく、気圧気温からの疲労もさらにカラダに重くのしかかっています。環境の変化による疲労は、肉体的な疲労と精神的な疲労もあり気圧気温の変化からくる疲労は、知らないうちにどんどんカラダが疲労していきます。この疲労が爆発すると、腰痛、肩こり、頭痛、ギックリ腰や椎間板ヘルニアだけでなく自律神経失調症やうつ病などにもなりかねません。こんな時季にどうすればよいか?カラダが緊張しまくっている状態をほぐしてあげれば良いのです。湯船にしっかりゆっくり浸かる事!この時季だと39度ぐらいがちょうど良いかと思います。それと重要なのが深呼吸!自律神経を自分でコントロールする唯一の方法です。腹式呼吸などと意識せず、ただ大きく吸って吐くだけで良いのです。なく必ずやってください。あなたのカラダはあなたが思っている以上に疲れています。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。トラックバック(0)腰痛・肩こり・頭痛やカラダが痛くて痛くて仕方のない方に朗報!静岡市葵区の整体院、からだ回復センターさくら堂、院長のお話。無料!今がチャンス!是非この機会にご活用ください。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。トラックバック(0)寒暖差に注意!腰痛・肩こり・頭痛!静岡市葵区の整体院、からだ回復センターさくら堂、院長のお話。おすすめ寒暖差から来る疲労に注意!静岡市葵区の整体院。からだ回復センターさくら堂から、おはようございます!いんちょうです!今週は日曜まで寒さが続き、週明けの月曜からはかなり暖かくなる模様です。この極端な寒暖差ではカラダの疲労もかなりのものとなります。腰痛や肩こり、頭痛だけでなく、ギックリ腰や、椎間板ヘルニアの症状など激痛やシビレが伴う症状が出易くなる環境となります。そんな時は日々のカラダのケアがとても重要となり、少し怠るだけでも、生活や仕事に支障を来す症状へとたちまち発症してしまいます。疲労回復には何が良いか?恐らくあなた自信の疲労回復法や知識があるのではないでしょうか?それは本当に疲労を回復するものでしょうか?栄養ドリンク等飲んでいませんか?疲れたからと言って甘いものを摂取してはいませんか?しっかり適温のお風呂に入っていますか?あなたの疲労回復法はもしかしたら逆にカラダを疲れさせているかもしれません!まず、疲れたからと言ってすぐに栄養ドリンクを飲む方!これは危険です。栄養ドリンクの中に入ってるカフェイン。※表記には無水カフェインと書かれている場合もあります。危険かと言いますと、カフェインはカラダのエネルギーをすべて動くエネルギーへと変換してしまうのです。いう意味かと言うと仕事をしたり、動いたりしていると、カラダのエネルギーを消費し、疲労していきます。これは誰しもが起こる事です。カラダは正常であれば、すべてのエネルギーを使用せず、必ず、回復するためのエネルギーを残しておきます。その回復するエネルギーを使用し、修復していきます。風邪や疲労が極端に溜まった時、強制的に眠くなり、いつまでも寝てしまうのは回復するためのエネルギーをフルで使用しているためです。カフェインを摂取してしまうと、カラダを回復するためのエネルギーを動くエネルギーへと変換してしまいます。忙しく働く方にとっては良いように聞こえますがこれが過労死につながってしまう事になります。上記で一度言いましたが、カラダの疲労がピークとなり、疲弊しきっていると回復させるエネルギーを使用し強制的に回復させるため寝させようとするかもしくわ、自律神経失調症などの症状となりカラダを動かないようにストップさせます。カフェインを摂取すると、回復するためのエネルギーを動かすエネルギーへと変え、すべて使ってしまいます。するとどうなるでしょう?お分かりかと思います。これが過労死の原因の一つです。誰しもが絶対に栄養ドリンクを飲んではいけないと言うわけではありません。疲れたな程度ではどうってことありません。本当に疲れていると感じている方、カラダの痛みなどで悩んでいる方が特に摂取しないほうが良いと言う事です。次に疲れた時に食べる甘いもの!これも実はカラダには良くないのです。疲れた時は無性に甘いものを食べたくなりますよね!そして、食べると元気になった気がします。疲れると、血糖値が下がります。(甘いものが欲しくなる状態)それを補おうとして甘いものだけを摂取してしまうと、一気に血糖値が急上昇。するとカラダのバランスを保とうとするホメオスタシスという働きがインシュリンを分泌させ、血糖値を急降下させます。この繰り返し・・・・・するとカラダは極度の倦怠感に陥り、ひどいとカラダが動かなくなります。甘いもの食べちゃダメなのかよ!と、言うワケではありません。食べ方を間違わなければ問題ありません。食べ方とは、必ず、食事の後に食べる事です。する事によって、血糖値はゆるやかに上昇し、正常を保ってくれます。次にお風呂の入浴方法です。入浴方法と言うよりお風呂の温度ですね。最近のこの寒さ、湯船には浸かると思いますが、温度はいかがでしょう?寒いからと言って温度を上げたりしていませんか?お風呂の温度を間違えるだけで、カラダに悪い影響を及ぼしてしまいます。適温は真冬でも41度、少しぬるいと感じる程度で良いのです。42度以上温度を上げてしまうと、カラダにとっては刺激でしかありません。筋肉が緩むどころか、緊張し固くなってしまいます。冷え性の方はさらに悪化など、熱すぎるお風呂は良い事はありません。42度以上の温度で熱く感じない方、すでにカラダがガチガチになっています。ひどい腰痛やぎっくり腰、椎間板ヘルニアなどになりかねません。41度でも本当はかなり暖かいのです。41度の温度でぬるく感じる方は、湯船に浸かっている時に大きく深呼吸しましょう。すると血管がひろがり、血液の循環が良くなり、カラダが暖かくなります。お風呂の設定温度など是非見直してみてみましょう。お風呂の温度を変えるだけで、腰痛や肩こり、冷え性など良くなるかもしれません。それでも良くならない方はすぐにご相談ください。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。トラックバック(0)気圧、気温の変化で腰痛悪化!?静岡市葵区の整体院、からだ回復センターさくら堂、院長のお話。おすすめ気圧、気温で体調悪化!静岡市葵区の整体院からだ回復センターさくら堂、いんちょうです!この2月後半と言うか、2月末ですね。最近はかなり暖かい日がありますが、朝晩の温度差がかなり激しくなってきました。最近では4月並の気温の日もありました。気温が上がってくると、気圧の変化も著しいものとなってきます。?を話すと気象的な事なのでまた大分長くなりますのではぶきます。気温、気圧の変化が激しいと気温、気圧のストレスというものがカラダにかかってきます。気圧が一気に下がる事が多くなる季節カラダの内部、血管、筋肉が気圧が下がる事で圧迫され、酸欠状態となり頭痛やカラダ全体の倦怠感、だるさ、はたまた腰痛、肩こり、頭痛の悪化。等の症状がでてきます。気温、気圧のストレスは誰にでも、等しく降り掛かります。症状が出る方と出ない方がいるのか?それは、普段のカラダの状態によります。症状がなくとも、カラダに疲労、ストレスが溜まった状態だと、もろに影響を受け易くなってしまいます。これから体調を崩し易い時季です。悪化する前にカラダのケアをしておきましょう。花粉同様、たかだか気温、気圧ごときで体調を崩さないカラダにしましょう。むくみ、膝が痛い、歩行困難、捻挫の痛み。カラダを捻ると、反ると腰が痛い、寝返りをうつと背中、腰が痛い、坐骨神経痛、ギックリ腰。