講座』(テレビ朝日)などテレビ番組に多数出演。著書に『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!』『血管の名医が教える15歳若返る習慣』(ともに三笠書房)などがある。「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!末梢血管は血圧を左右する重要なカギ。日常生活に無理なく取り入れることができて、血圧を下げる効果が期待できる「降圧メソッド」を教えます。バックナンバー一覧Photo:PIXTA「末梢血管」とは、手や足など末梢にまで血液を届ける動脈の末端部分のこと。この末梢血管が血圧を左右する重要なカギとなります。「末梢血管を開いて血圧を下げる」コツを教える本連載。初回は、そもそも血圧とは何なのか、高血圧になると何が怖いのかについてのレクチャーからです。生活習慣に問題がある人ほど血圧は改善の余地があるみなさん、高血圧でお悩みですか?高血圧の方は本当に多いです。現在日本では、高血圧者の数は、4300万人と推定されています。ガイドライン2019』)。みなさんの中にも高血圧で治療をしていて、薬を飲んでいる方も多いことでしょう。薬に関して言えば、「血圧の薬は飲み始めると一生飲まなければいけない」と思っている人も多くいますし、私も患者さんからよく聞かれることです。実際に主治医にそのように言われたという人も少なくないでしょう。