14シェイプアップ中はご飯制限をしているので食べたいものが食べられない...このようなご飯制限によるストレスからシェイプアップが失敗に終わる人は多いみたいです。毎日毎日シェイプアップ食...これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。「正しく食べる」ことが本当のシェイプアップなんです。シェイプアップはストレスを溜めないようにすることも重要な成功へのポイントです。ストレスの原因の多くはご飯制限によるものです。ご飯制限でストレスを溜めないためにも7日間に1日だけ好きなものを食べられる日を作りましょう!7日間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、シェイプアップが楽しくなりますよ。楽しみができると、ストレスの大幅な軽減につながりますよね。太ることはまずないので、安心してください。暴飲暴食はダメですよ!7日間に1回好きなものを食べる!というやり方はシェイプアップ先進国のスリランカでは多く取り入れられているご飯方法で、とても効果的な方法です。太ることはなく順調にシェイプアップを継続させることができます。Reserved.サイトマップ。