SITE大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。trial.40歳になったら肩に痛みが出て来た。これは四十肩かもしれません。正式には肩関節周囲炎と言いますが、姿勢が悪くなっていたり、オーバーユース(使いすぎ)での蓄積された疲労などで痛みが出始めたりします。肩が痛くなったら整骨院に行く?マッサージに行く?お風呂に入って温める?色々な方法はあると思いますが、今回はピラティスを行う事で、肩の痛みに効果があるかどうかの研究結果をシェアいたします。少なくとも4週間肩の痛みがある33名の患者を2グループに分け、1つのグループはピラティスを実施し、もう1つのグループは従来の肩の痛み解消エクササイズを実施しました。0.05)のために使われるすべての得点の重要な改善を示しました。0.05)の重要な改善を明らかにしました。研究結果により、ピラティスを行うと肩の痛みの軽減、障害の予防に繋がる事が証明された。このブログをお読みの方で、肩の痛みが中々取れないという方はぜひピラティスを体感して見てください。長年の悩みが解消される事でしょう。ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、Amazonアソシエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。大阪でトレーナー会社である株式会社SPARXの代表を務め、ピラティススタジオを運営やジム・スタジオコンサルティング、講師活動など健康に関する仕事をしている。SNSFacebookInstagramTwitterはてなブログをはじめよう!naoki-osugiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。