実行委員ブログ操体のプロ、東京操体フォーラム実行委員によるリレーブログ2020-01-15アイム、カミングその4岡村郁生(おかむらいくお)四日目、よろしくお願いします。(続き)ストレッサーとは、いわば妄想による苦しみでもあります。交感神経優位での不完全燃焼状態は、疲弊しますよね。副交感神経優位に切り替え、循環させることができるなら、完全燃焼に近い状態を目指していくこともできるワケです。脱線しますが、TCAサイクルと呼ばれているアデノシン三リン酸を産生するシステム、これこそ循環させるポイントの一つなのです。コレを、約95%位までしか使えない哺乳類に対して、鳥類は100%、ミトコンドリアを活性化しているため、完全燃焼状態と言えます。故に、効率よく体温上昇状態において交感神経優位の条件を用意し、からだの声を聴きながら、頃合いを見て脱出し冷気に皮膚を晒す。これによって一気に副交感神経を活性化、優位な状態に切り替えて、リラックスした状態を導いていくわけですよ。(注:最近のサウナ―は、冷水浴は必須ではなく皮膚を外気に晒す)その際に、セロトニン神経は活性化し、セロトニンの働きは鼓舞されるために、β波はゆっくりとしたα波になるわけです。多くの場合これだけでは「ととのう」状態にはなりにくく、ゆっくりしたα波による脱力感を感じるくらいだけですね。ここからなんですよ、コツのコツは。04:30アイム、カミングその4Tweet関連記事2020-01-14アイム、カミングその3三日目です、よろしくお願いします。