アリん子6ペット凹んでしまった気持ちを切り替えよう!ここでは、気持ちが凹んでしまった(落ち込んでしまった)場合の対処方法を考えたいわけですが...。...ちょっと不思議なことなんですけど、私ありんこは、ほとんど凹むことが無いんです...(^0^A;...なんでかなー?なのであんまり参考にならないかもしれないですが、なんとなく思ってることを徒然に書いてみたいと思います。凹んだ時は、大抵、凹んだ原因があります。その原因が頭にくっついて離れないままだと、凹んだ気持ちがなかなか元に戻りません。それがそのまま元に戻らないとして、凹んだままでいることは、何かの解決になりますか?万一なる場合には、凹んだままでいるのも少しはいいかもしれません。一定時間以上は要注意。それに、実際には、凹んだままでいることは大抵何の解決にもならないし、ストレスにはなるし、ストレスは心にも体にも悪いし、気分も悪いままだしで、いいこと何もナッシング!!...では一体、どうしたらいいのでしょうか?1番良い方法は、やっぱり、その最初の原因を、頭の中から外に出してしまうことだと思います。簡単に言うと、忘れれば良い。外に出すだけというのは、なかなか難しい技で、普通の人が「ちちんぷいぷい、はい忘れた!」なんてやるのは、まず不可能でしょう。原因を頭から出して忘れるために、全然関係無い別のことを頭の中に放り込みます。これが、最初に書いた��気持ちを切り替える�≠ニいうことです。最初は、強制的に別のものに頭を向けます。自分の好きなものが良いでしょう。�@テレビを見る�Aラジオを聴く�BCDを聴く�CDVDを見る�D雑誌を眺める�E歌う�F踊る�G走る�H誰かに愚痴る�I寝るとりあえず、10個挙げてみましたが、ほかにも、美味しい物を食べるとか、風呂に入るとか、体操するとか、何かスポーツで汗を流すとか、とにかく、原因とは関係無いこと・やればプラスになりそうなことをするわけですね!(間違っても「腹いせに」とか言って犯罪に走っちゃダメですよ...って、それは無いか^^)凹むことは悪いことではありません。普通の人にだったら誰にでも起こることです。自分に合った対処法をだんだん覚えて、凹んだままの自分にならないように、できれば、いつでも明るい気持ちを保てるようになると、とっても素敵だと思います。