痩せたいけど食べたい人へ。食事での改善で実現できるわけで、ここから逃げられませんw今巷では「簡単○○ダイエット!」とか「○○巻くだけダイエット!」とか、色々流行ってますよね〜。これらは継続してこその理想の実現が出来るわけで、「簡単」でも続けないと意味がないです、はい。脂肪を減らす大事な目安!そもそも脂肪はどれぐらいの運動量で燃焼されるんですかね(?□?)フィットネスクラブ等でエアロバイク(自転車)を、30分汗水垂らしながら頑張って漕いで消費出来るカロリーは150〜200キロカロリーになります。Orzなので、運動は適度に筋トレをすべきですね。筋肉は脂肪燃焼の向上。この量が多いかどうかで、普段ボォォーっとしてても「勝手に脂肪が燃えてくれる率」が高まるわけで。筋トレは一人で無理だわ・・・って方は、専門家に任せてしまった方が早いです。「あ〜なんか本とかあるわ〜」みたいなw専門家=パーソナルトレーナーと呼ばれるカラダの職人達。̄)vキラーン↓は、あのライザップのメソッドを凝縮した家トレツール。