足が速くなる方法と言ったら何を思い浮かべますか?私は輪ゴムを足の親指にクロスさせて引っ掛けるあの方法が一目散に思い浮かびました。それよりもっとずーっと効果的な方法があるのです。パフォーマンス向上にオススメのテープテープで足が速くなる!?さて、今回ご紹介する足が速くなる方法はテープを使います。テープとは言ってもセロハンテープ、ガムテープではなく、テピーングの際に用いられるテープです。これならガムテープのように強い粘着力が無いのではがす際に毛が抜けて痛みを感じるという事もありません。足が速くなるテーピング動画テーピングは本来、怪我の防止目的などに用いられるのですが競技パフォーマンスの向上を目的としても使われているようです。テーピングの効果なんだよ〜たかがテープかよ〜と思うかもしれませんがされどテープです。その効果はやってみた人にしかわかりません。私はこのテーピングだけで50m走のタイムを0、3秒も縮めた経験があります。これって結構バカになりません。6秒2だった人が5秒9になるわけですからね。陸上をやっている人ならこのテーピングの価値、効力を分かっていただけると思います。テーピングで足が速くなるのか?テーピングは関節の可動域を制限し、筋肉などへの負荷を減らす役割をします。ダッシュをする際、足首の関節は伸びています。足の親指と足首にテーピングを施し、無駄な関節の動きを制限する事で速く走る事が可能となるのです。足が速くしたいならフォームを改善すれば済む話じゃない?もっともです。今回のテーピングで足が速くなる方法はフォームを改善した上で更にタイムを縮めたい場合にやると効果的なのです。テーピングで足が速くなる方法は言ってみれば足が速くなるための最終手段。したフォームを習得した上でテーピングを施し、タイムを測ればきっと驚くほどあなたの足は速くなっているでしょう。パフォーマンス向上にオススメのテープこの、キネシオロジーテープはプロのアスリートも愛用しています。コンマ1秒単位でタイムを縮めたい方は必見です。中長距離走を速く走るには、他のスポーツの例に漏れずトレーニングが重要です。具体的なトレーニングを考える前に、一般的なトレーニングの原則を見ていきましょう。一般的なトレーニングの原則と短距離走の記事で、一般的なトレーニングの原則について紹介しました。身体の「バネ」と鍛え方の記事で、短距離走では「伸張性収縮力」を鍛えることが重要と述べました。実際のトレーニングはどうすればよいのでしょうか。速く走るには身体の「バネ」が重要であることを述べました。身体の「バネ」とは何なのでしょうか。誰でも「速く走りたい」と思うことはあるものの、「走る」動作そのものについてはあまり深く考えることはないですよね。100mを9秒代で走る人もいれば、15秒以上かかる人もいます。サッカーをやっていて頭体が大きくて力が強くて足が早くてスポーツ万能の男子が居たんだけれど、その男子は動物で表すならばライオンだった。世界6大マラソンと初心者でも楽しいおすすめマラソン大会で世界に挑戦!ナイキ厚底は規定内。