カラダデザイン岡崎こんにちは。9月も半分終わります。今月はランニングも順調でちょうど50キロぐらいクリア出来そうです。今月は涼しくなってきたので、ランと自転車通勤を頑張ろうと思います。今回は発酵食品のお話です。過剰摂取はやはり危険です。糖質や塩分が多く、太ってしまいます。甘酒は糖質が多く、キムチは塩分が多く、ヨーグルトも砂糖が入っていれば糖質の過剰摂取につながります。見て『これは飲んだら太るな』と思った記憶があります。どれも健康に対して良い面もありますが、悪い面もあるのであまり偏らない食事がいいでしょう。週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。