中高年のダイエットタイから帰国したのが12/3。それからブログを更新していなかった。(タイ旅行のことをちゃんと書いておかなきゃなぁ)と思いつつ、日々の雑事をこなしていたら、あっという間に今年もあと3日で終わりじゃないか。2019年の振り返りを少ししておこう。■2019年、僕にとっての最大の出来事は「『糖質制限ダイエット』で15kg体重を減らすことができた」ということ。今年の初め、2019年1月4日に僕の体重は88kgになってしまった。(身長は175cm)前年の健康診断でも、中性脂肪が基準値を大きく超え、腹囲は100cmオーバーだった。50歳を過ぎ、身体全体が「ふくらんで垂れ下がった状態」になり、メキメキとカッコ悪くなっているのが自分でもわかった。(何とかせねば)と思いつつ、過去のダイエットの失敗を振り返ると何も出来ずにいた。何とか体重を減らしたくて、出会ったのが「糖質制限ダイエット(金森式)」だった。このツイートがキッカケで、僕は「ダイエットの科学」と「糖質制限ダイエット」を調べまくることになりました。糖質制限ダイエットを始めました■2019/2/5から糖質制限を始めて、現在325日目。経緯はツイッターを見てみてね。2019ダイエットのツイート投稿を毎日続けられたことも大きいと思う。目標は、体重を69kgまで落とすこと。なったら、だいぶカッコよくなるんじゃないかな?来年も「金森式」でがんばる。-ネットの中の自分のこと-ハっと気づいたら、もう3週間もブログを更新していなかった。毎日5-6時間くらいはパソコンをカチャカチャしているのになぁ...。-レコーディングダイエット-2015/6/12のダイエット開始から、レコーディングダイエットを続けています。4月に決意したダイエットはどうなっておるのかね過去に何度か「ダイエット宣言」をしているわけですが、50歳になって決心したダイエットはそれなりに「本気」だったわけです。今回は本気...記事を読むジョギングができるように、体幹を鍛える前回からの続きです。ジョギングを始めるために準備していたことのもう一つは、「体幹を鍛える」ということです。ダイエッ...記事を読む結果にコミットしませんが、本気にならないとヤバそうです唐突ですが、私こと正吉はデブです。この度、ちゃんとダイエットをすることにしました。こんなことを書き出した理由は、本気で体...記事を読むダイエット中ではダイエットできない6/12に「ダイエット宣言」をしました。気が張っていて、ダイエットを意識しているので、少しづつ体重は減っています。...記事を読む「口先ダイエット」の効果を検証するダイエット宣言をして10日、「口先ダイエット」を宣言して1週間が過ぎた。この10日間で体重がどのように変化したかを検証してみる。...記事を読む2週間の糖質制限ダイエットで体重が3kg減りました2/5(火)から「糖質制限ダイエット」を始めました。2/5の体重は「85.5kg」でした。これでも、1月のタイ旅行で少しヤセ...記事を読むボッコリとしたお腹を凹ますために、これからやること前回の「ダイエット宣言から3ヶ月」の続きです。体重も体脂肪も減っていますが、なかなか体型が変わりません。このボッコリとしたお腹を...記事を読むもう一つ調べまくってることがあって、それはダイエットのことです昨日、タイ移住について調べまくっていると書いたんだけど、もう一つ調べまくってることがあって、それはダイエットのことです。体重どうなった?中高年のダイエットの話です。体重どうなった?「結果にコミットしませんが、本気にならないとヤバそうです」のダイエット宣言から2ヶ月経ちました。公表の効果が出ているので公表します。体重どうなった?の記事を書いてから、ダイエットについてはあまり触れてきませんでした。体重どうなった?「結果にコミットしませんが、本気にならないとヤバそうです」のダイエット宣言から5ヶ月経ちました。正直なところ、ダイエットの...記事を読む「口先介入」で円が動くなら「口先ダイエット」で体重も動くはずだ「口先介入」という言葉があります。