はだ鍼灸整骨院の羽田です。「私の症状は、どこで診てもらうと良くなるんだろう?」といろいろと検索されたことと思います。平成8年の開業以来、当院には多くの四十肩・五十肩でお悩みの方が来院されています。「ホックを背中でとめられない」これらは患者さんが症状についてお話しになる言葉ですが、こんな声もよく聞きます。「30代でも四十肩ってあるんですか?」60代以降の方に「五十肩ですね」と言うとなぜか喜ばれます。40代、50代の方は自分では五十肩と言わずに四十肩という人が多いように感じます。女性にとって年齢はデリケートな話になるようですが、40代の肩の痛みが四十肩、50代の肩の痛みが五十肩というわけではありません。いわゆる四十肩・五十肩は、正確には肩関節周囲炎といいます。ようするに「肩関節の周りに炎症が起きて痛みが出ている状態」です。あなたが肩関節周辺の痛み(四十肩・五十肩)でお悩みなら当院の治療方針について書きましたので、じっくりお読みください。【痛くても動かさないと関節が固まってしまうのでは・・・】レントゲンを撮ってもらったが骨には問題がないらしい。鎮痛剤を処方されたが飲み続けるのは不安・・・マッサージを受けたあと、余計に痛みが強くなった。よる強い痛みが続くと、誰もが不安になることと思います。なんとか早く治したい、と焦る気持ちもわかります。四十肩・五十肩の改善には3つの段階があります。1急性期2慢性期3回復期の3つの段階がありそれぞれ対処法が違ってきます。1急性期・・・炎症が強く、動かさなくてもうずくような痛みがあり夜眠るときにもズキズキと痛み、睡眠の妨げになることも。この時期はできるだけ動かさずに安静を保つことが大事です。場合によっては、三角巾で腕を吊ることで安静を保つという方法もあります。あせって腕を動かしたり、無理にストレッチをすることは避けたほうがいいでしょう。足首を捻挫すると関節周辺が炎症を起こしますが、そんな時に足首をぐるぐる回す人はいないでしょう。できるだけ安静を保ちましょう。2慢性期・・・うずくような痛み(自発痛)はなくなったが、動かすと痛い(運動痛)。動かすと痛いので十分に肩関節が動かせない。関節があたかも凍って動かないように見えるため、英語では四十肩・五十肩のことをフローズンショルダー(凍結肩)といいます。この段階では、痛みの出ない範囲で腕を動かすことも大切になってきます。腕を150°まで上げると痛みが出るなら、130°くらいまで上げるような運動をするほうが、安静を保つより回復を早めてくれます。ともに軽くなって関節の動く範囲も徐々に本来の状態に戻り始めます。股関節が固くなっている方が多いことは臨床で強く感じることです。股関節が固い場合、足首が固くなっていたり不安定になっていることも多いので治療は下半身から行います。急性期にはできるだけ患部に触れたり、動かしたりはしません。患部にアプローチしなくても、回復のスイッチを入れることは可能です。鍼灸・・・整体と鍼灸を併用することで、より自然治癒力が高まり痛みに悩まされる時間が短縮されます。四十肩・五十肩のツボも手や足にたくさんああり、それを用います。当院では「巨刺(こし)」といって患部の対側に鍼をする方法で身体の負担を少なく、より短い期間で回復できるよう努めています。巨刺・・・例えば右の四十肩・五十肩であれば、左肩に鍼をする方法。セルフケア・・・各段階に応じた最適なセルフケアをお伝えします。痛みが、肩関節だけでなく肘や腕、背中まである。多くの患者さんがそのように訴えますが、それは多くの場合「関連痛」と言われるもので肘、腕、背中が炎症を起こしているものではありません。肘のあたりに痛みがある場合、肘で地震が起きているとするとその震源地は肩である、というようなものが関連痛です。いうことで肩関節の状態が良くなるに連れて、肘の痛みも軽くなっていきます。いう場合も、直接肘を押したりもんだりしないほうがいいでしょう。○阪急茨木市駅から徒歩5分。