Aboutビューティダイエット食事ダイエットみんなの口コミ・食事ダイエットダイエット中なら、腹持ちの良い「玄米」がおすすめ!食事ダイエット/みんなの口コミ・食事ダイエットダイエット中なら、腹持ちの良い「玄米」がおすすめ!ダイエット中の方にピッタリの朝食は玄米ご飯です。玄米は食物繊維やビタミンも豊富で、なんといっても腹持ちが良いのが特徴です。朝ご飯を食べたのに、お昼前にはお腹が減ってしまうという方に特におすすめ。■オススメのポイント・効果効能ダイエット中の方にピッタリの朝食は玄米ご飯です。玄米は食物繊維やビタミンも豊富で、なんといっても腹持ちが良いのが特徴です。栄養豊富なわかめや野菜などが入ったお味噌汁と一緒に食べれば、それだけでお腹いっぱいになります。一般的な炊飯器でも炊けますし、ル・クルーぜのお鍋などでもおいしく炊くことが出来ます。通常のお米と比べて消化に時間がかかるため、お昼のランチでのドカ食いもなくなりますよ。朝食としてご飯を炊いたら、残りをおにぎりにして持って出掛けるのも良いと思います。玄米ご飯を食べてみて下さい。楽天市場で人気のダイエット用品を見るAmazonでダイエット関連の書籍を見る※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。