うつから幸せにメニューうつ病の症状についてうつ病の診断に関する事うつ病患者への接し方うつ病の原因うつ病を克服するうつ病の治療関係うつ病の仕事にまつわる話うつ病に関係する薬ここの病と呼ばれる精神病について日常や雑多日記ブログ・運営者情報うつ病になっても大丈夫。それでも幸せは手に入る。小さい幸せをその手に送ります。うつ病の原因うつ病の症状についてうつ病の診断に関する事うつ病を克服するブログ・運営者情報2017/05/10悪化すると大変危険。頑張り屋がおちいる「燃えつき症候群」の症状と原因を知っておこう00B!00一度は耳にしたことがある「燃えつき症候群」という不調名。ニュースなどではスポーツ選手に使われることが多いですが学生から社会人まで多くの人が患う可能性のある症状です。悪化してしまうとうつ病などに発展しやすいものであり軽視できないものなんですよね。そんな、うつ病の入り口にもなりかねない「燃えつき症候群」について詳しく説明していこうと思います。まとめ:向上心がある人は直面するもの!乗り越えていこう!燃えつき症候群とは燃えつき症候群とはアメリカの精神心理学者であるハーバート・フロイデンバーガーという学者さんが1974年に使い始めたのが最初と言われている症候群です。ハーバード・フロイデンバーガーの定義によれば、以下のような症候群といえます。職務怠慢をもたらす症候群。燃えつき症候群のページ簡単にいえば、必死に頑張って仕事をしていた人が評価されなかったりエネルギーが枯渇してしまったなどの減少などに見舞われて頑張れなくなってしまうことをいいます。やる気がなくなってしまう意欲の減退だけでなく身体症状(頭痛や腹痛など)も出ることがあるんですよね。ハーバード・フロイデンバーガー氏は職業上でのストレスとして説明していましたが、現代では学生での部活動や受験などでも見受けられる症状となっています。病気としての位置づけは微妙なところなんですよね。精神障害の国際的マニュアルであるアメリカ医学会が作成した「精神障害と統計マニュアル(以下:DSM」では認識障害として記載されていません。第10版(以下:ICD-10)でも障害とはみなされていません。症候群としての扱いであり、現時点で病名を診断する場合は心因性(反応性)うつ病とか抑うつ状態と呼ばれることがほとんどです。燃えつき症候群の診断方法この燃えつき症候群は、社会心理学者であるクリスティーナ・マスラークさんが考案した「MBI(マスラーク・バーンアウト・インベントリー」と呼ばれる重要判定基準を用いてで診断することができます。この3つを簡単に説明すると以下のようになります。情緒的消耗感これは「仕事をつうじて情緒的に努力し消耗してしまった度合い」をみる尺度となります。情緒的とは感情的など精神的エネルギーのことを指します。相手を想って対処したり自分の夢に向かって情熱的に奮闘した結果、エネルギーを使い果たし消耗している度合いを計っているんですね。ちなみに、マラソンをして消耗したとか運動をして消耗したというもはこの尺度からは外れます。よって、仕事で必死に働きすぎて身体が消耗しているという尺度としても使われません。燃えつき症候群というのは情緒的な消耗によって発症するものと考えられているからです。脱人格化これは、人付き合いに情緒的部分が欠落しているかどうかを図る尺度となります。簡単に言えば人情味あふれる対応ができなくなっていないか調べるのです。情緒的消耗が進んでいくと人は情緒活動がうまくできなくなります。結果、対人関係において温かみのある情緒対応ができなくなり、冷酷な対応が増えます。その部分を客観的に評価する部分になります。個人的達成感これは自分の行動に対する達成感をどれだけ感じているかを図る尺度になります。情緒的な努力を続けていき消耗していたとしても、評価がある程度されており達成感を感じていると疲弊することは避けられることがあります。消耗しているうえに達成感も評価も得られないと燃えつき症候群は発症してしまうのです。よって、この尺度によって自分の行動をどれくらい肯定できているかを図って判断します。基本的に燃えつき症候群になると、上記3つに関する症状を呈すると定義されています。よって、MBIでそれぞれをチェックするんですね。ちなみに、この3つの中で一番重要視されているのは情緒的消耗感です。これは、燃えつき症候群の研究者の中でも意見が一致しており、情緒的消耗が進むことで脱人格化や個人的達成感の低下が進むと言われています。燃えつき症候群の原因は大きく以下の二つです。別々のような事柄ですが両方とも燃えつき症候群の原因になります。診断の章でも述べましたが、主に関係してくるのは情緒的消耗です。評価されない場合は精神エネルギーの著しい消耗を促進させますし、大きなことを成し終えた後はモチベーションや情熱が低下してしまい精神エネルギーが減少します。結果、情緒活動が低下し燃えつき症候群になるのです。情緒面だけの消耗だけに係わらず重責な職務を長年押し付けられていたり、仕事でもプライベートでも多くの問題を抱えている人でも精神エネルギーが枯渇した場合は発症する可能性があるものです。燃えつき症候群の症状は以下のものがあります。現れることもあります。これは、精神エネルギーの消耗により身体機能が低下し自律神経がバランスを崩しているから起きる現象ではないかと言われています。このような状態が悪化していけば、離職によりニートや引きこもり生活になってしまったり、薬物依存やアルコール依存に発展していくことも少なくありません。パチンコ依存やスロット依存などのギャンブル依存症にもなり家計が破たんしてしまうこともあるんですね。