Officer2019.05.31ツイートシェアブックマーク「寺嶋由芙の推しごと訪問記」エントリージャパン編の後編では、寺嶋がパワーブリーズの最新デジタルモデル“Kシリーズ”によるトレーニング体験をした。これまで自己流でパワーブリーズを使っていた寺嶋は、今回、同社の代表取締役ダニエル・ステイコさんのトレーニング指導によって、パワーブリーズの効果的な使用法を学ぶことができたという。寺嶋のアイドルとしてのフィジカルの強さも明らかになったパワーブリーズを使ったトレーニングの模様をお届けしよう。「寺嶋由芙の推しごと訪問記」第2回:エントリージャパン編(後編)16枚の画像をすべて見る普通の女性は60~70くらいの数値ですが、由芙さんは100なのでかなりのものです(ダニエル)寺嶋:パワーブリーズはイギリスで生まれたものだそうですが、もともと、どういう意図で開発されたんですか?ダニエル:パワーブリーズの開発は、漕艇選手のために始まりました。漕艇は足を屈めて激しい運動をしますし、身体も縮めなくてはならないため、横隔膜や呼吸筋にとても負荷がかかるんです。そこを鍛えればパフォーマンスが上がるのではないかと考えて、50年くらい前に研究が始まったそうです。パワーブリーズの最初のモデル“クラシック”が発売されたのが、18~19年前ですね。現在は、由芙さんも使っている“プラス”の3タイプに、専用のソフトウェアがついたデジタル対応の“Kシリーズ”も発売されています。長い研究期間を経て、進化してきたんですね。(Kシリーズを手渡しながら)まずは1~2回、呼吸をしてみてください。みなさんの前でやるのはちょっと恥ずかしいですね(笑)。ダニエル:おお、さすがです。トレーニングしていますね。息をすべて吐き切ってから、1.5秒くらいかけて思い切り一気に息を吸ってください。さあ、もう一度!寺嶋:もっとゆっくりやった方がいいんですね。1回!寺嶋:はぁ~~、すぅ~~。おお、やっぱり強いですね。(Kシリーズに連動したPCの画面を確認しながら)数値的には“100”なので、かなりのものですよ。女性だと“60~70”くらいの数値になるんです。“赤”を使ってもいいでしょう(笑)。普通の人だと、この設定では吸い込めないんじゃないかな。この“100”に対して50%の負荷でトレーニングするのが、効果的なんですよ。“赤”で言えば、メモリを“2”にするのではなく、“1”のちょっと手前くらいに設定して、トレーニングするとよいでしょう。KシリーズのPCソフトを使えば、自動的に負荷の重さが変わるようにもなるんです。Kシリーズが1台あれば、自分にぴったりの数値で毎日トレーニングできるんですね。