心理の専門家が説明なく「あなたはアダルトチルドレン(AC)です」とか「あなたはトラウマです」とか「あなたは愛着障害です」と言うことは多くはありません。解決方法を提案するために言うことはあるかと思います。専門家にラベルを貼られることで、そのラベルに支配される(新たな症状が発生したり、症状から抜け出しにくくなる)ことを嫌うためです。※医師が診断書を書くのは別です。これらの用語は、本人が情報・相談先を探すには便利な言葉でもあります。自分を責めることをやめるきっかけとなったりもします。そのようなラベルとなる言葉は、そもそも何なのでしょうか。人生の可能性を守るための、問題の捉え方ではないかと思うのです。いくつか例を挙げましょう。「アダルトチルドレン(AC)」は、もともとアルコール中毒者の子供のためのグループケアから派生した大人のためのグループです。そのような趣旨に賛同して回復を求める人達のことです。病名、診断名ではありませんので、本人がACだと言えばACだし、そうではないと言えばそうではないです。自分がACであると認めるのは、機能不全家族というような概念に基づいて、支援者や仲間とともに回復の道を歩む、生き方を考えるという態度と言えるでしょう。「トラウマ」は、人間の高度に発達した神経系がある形で作動したときに陥る状態を指し、それを科学的および経験則的な方法によって解消しようとするときに使われる言葉です。「適応障害」は、資質や生育環境などから生じるパーソナリティと、生活環境(多くの場合、職場)との間に生じる不適応として問題を捉える見方とも言えます。これは診断名でもあるので、見方だと言うのは違和感もありますが。うつ病未満という位置づけもあり、問題をうつ病などへ発展させないために対策しようという意図を伴います。※余談ですが、言葉のひびきが「社会に適応できない」ような感じがして、ショッキングですよね。なんとかならないものでしょうか。それらの言葉は、対処•解消法を探す想いをともなって生まれたはずです。「私は、ACで、トラウマで、適応障害です」という人がいたとしたら、3つの病気を持っているという意味ではなく、3つの観点から解決策・対処法を探しているという意味になります。先日、トラウマ専門のセラピストに会いましたが、その方はショック・トラウマから、もっと地味なものまで多くの心の問題を「トラウマ」という概念で説明します。幅広く「トラウマ」を捉えていて、客観的に解決法も語ることができるので、その言葉には害がありません。トラウマの専門性が高いゆえに、「AC」とか「適応障害」という言葉は必要なくなります。AC、適応障害が扱えないわけではありません。一貫性のある説明が期待できます。いずれにしても、セラピストが問題をどのように捉えるのかは、セラピスト探しの1つの観点になるかと思います。それは、手法の違いより大きいかもしれません。ちなみに、私が扱うセラピーでは、心因性の悩み(または人生の可能性を奪うパターン)の多くは、感情とともに封印された深層心理の禁止命令(ビリーフ)を根本原因としてとらえます。ビリーフは生得的なものではない、ゆえに手放すことができるという捉え方をしています。本来の自分を解放し、その人がその人らしく自立することを目指します。自分にラベルを貼るのではなく、心の悩みを解決したり、心理的成長するための心理セラピーについて知りたい方は、こちらで具体的なやり方や、Q&Aをご覧になるとよろしいかと思います。(全て見る)「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。日常の憎しみ系のお悩み、多くの場合、ざっくり言ってしまうと、こうです。...共有:TwitterFacebook対処法2通りのスモールステップ行動計画には二通りあります。(A)ゴールから逆算してスモールステップを決める。心理支援の分野に、二次利得っていう言葉があります。2020「殴りたくなる感情を大切にする」というのは、殴ることではないのです。