気になっているのなら医療機関を受診してくださいね。病院で特に問題がない、様子を見ましょうと言われて、特定の病気ではなさそうという場合。マッサージの施術の後は楽になるけれど、しばらくするとまた辛くなる。そんな時は普段の姿勢やセルフケアが大切です。頭痛!本当にツライですよね。痛いのは頭だけのハズ。あの痛みのために動けない。健康やダイエットにも良いことはわかっているけど、なかなかできないもの。筋肉を動かすとどんな効果があるのか?効率よく運動するにはどうしたらいいでしょうか。