2017-03-12「産後の腰痛」に悩まされる人は多くて、その為か様々な質問や疑問も多いです。「妊娠中から腰痛に悩んでいたのですが産後も改善されないので心配です。何か対策や改善策はないでしょうか?」と言ったものもあります。そこで、産後に腰痛が続く原因や対策、注意したい悪い習慣などを紹介するので、「産後の腰痛」を緩和する参考にしてください。産後に続く腰痛は骨盤の歪みが矯正されないことが要因になっていることが多いです。妊娠すると胎児の成長や出産に合わせて骨盤が開きます。妊娠前の生活習慣や妊娠・出産による運動量の減少などによって骨盤が元に戻りにくくなります。急に痛くなるような腰痛が起こりやすくなるのです。自然に健康な状態になろうとする働きを妨げて腰の痛みの改善も遅れてしまいます。産後の子育てや環境の変化などが大きなストレスになって血流が悪くなり腰痛が悪化することもあります。楽しい子育てができるような腰痛対策にはどのようなものがあるのでしょう。何と言っても一番の要因となる骨盤の歪みを矯正することです。早めに(産後2ヶ月頃から)骨盤矯正を行うことが大切です。悪化させてしまうことも考えられます。専門家による施術を受ける方が手っ取り早く効果も早いと言えます。必要な酸素や栄養を十分に送り込み、患部の回復力を高めるために血流を良くすることも対策として大切なポイントになります。腹巻や使い捨てカイロを使用して腰回りを冷やさないようにしましょう。家族の協力を得て体をいたわりましょう。慣れない育児に疲れてしまったり、いつのまにか孤独を感じたりすることがストレスにつながることも多いです。難しいでしょうが自分なりのリラックスできる時間を作り、リフレッシュするように心がけましょう。姿勢が反り返る・授乳時に背中を丸めるなどがあります。それらの悪習慣を意識するだけでも予防になるので注意すると良いでしょう。月に1~2回、LINE限定のお得な情報などを配信しています。※施術中は電話に出られないことがあります。よい時間を留守番メッセージにお残しください。★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。ボディバランスラボ大樹は、加圧トレーニング正規認定施設です。解消!加圧トレーニングメニュー料金お客様の声よくある質問アクセスプロフィールお問い合わせブログ記事一覧カテゴリ。