完ミになって食欲が落ち着く。妊娠前のデニムが入った。※ハラ乗ってるけどでもって、体脂肪の数値の変化。妊娠前は22%くらいだったっけ?ガリ子のくせに体脂肪率高いわー。昨日久々に計ったら25%になっていたよ。妊娠中はウワサ通り女性ホルモンでテカらず潤ってすべすべな日が多かったみたい。洗顔も化粧もしてなかった中、入院仲間に肌を褒めてもらえたり、たまの化粧もポイントメイクだけで済んだりマッサージやパックの効きがすんごく良かったりと天国だった。産後4ヶ月で目の下に新しいシミを発見!育児疲れのクマと相まってすっかりやつれ顔になってきた。産後2ヶ月の終わり頃からなんとなく抜け毛が気になる。3ヶ月に入ると「うわわわわ!!!」と思わず声が出るくらいにブラッシングやシャンプー、ドライヤーのたびに抜けまくるように。抜け始めて丸2ヶ月が経過した今、さすがに髪のボリュームが...頭頂部あたりがぺターンとしてるし、結んだ時の束が細い。産後5ヶ月が近づいてきた最近は少し抜ける本数が落ち着いてきたかも。DHCのミレットエキスを1ヵ月飲んでみた所なのであれが効いたのかな?ひとまず飲むのをやめて様子をみる予定。妊娠中は体重があまり増えなかったので、臨月に入ってもお腹はきれい。いつものように痒いお腹にヴェレダのオイルをドバドバ塗って痒みに耐えていたら、看護士さんが「あぁ、ついに...」とうっすら出始めた妊娠線を発見。あれはショックだった~~~っっ範囲は2センチ四方くらいで細かい縮緬皺みたいのが4,5本、うっすらあるだけでほとんど分からないんだけど、場所がヘソの真横ってのが!涙ヒサンな妊婦生活だったけど、双子出産してもきれいなお腹でいれたら本望ってくらい望みをかけていたので結構ダメージがあったょ。巨乳にならなかった乳。貧乳は乳の出は良いというのが定説だけど...臨月で断食生活になった時、点滴である程度の水分と栄養補給はしてるけどほぼ飢餓状態ってことで、先生には「あなたは母乳は出ないだろうなあ」と言われていた。産後3日目に試しに搾ったら初乳が出て、看護士さんが慌てて注射器みたいので吸入してくれてリポカポに飲ませる事ができた。そこから二人分完母にするには、昼夜がんばって頻回授乳せねばだったのだが、長らく飢餓状態だった私にそんな体力あるはずもなく~。その頃から乳首の大きさと色が元の状態に近づいてきたかな?前より少しだけ膨らんだ乳サイズはそのままキープ中。授乳期間が短かったし垂れるほどないので形は前と変わってない。双子妊婦だったのにも関わらず、子宮の戻りが物凄く早かった私。気をつけられるもんなのかぃ?子宮の戻りが早い=ホルモンバランスの回復も早い=回復したら生理が来るってことで、産後1ヵ月にしてそっこー生理が!!最初は悪露だと思ってたけど、きっかりひと月後にまた出血があって生理だと気づく。先生にも悪露はきれいに無くなってると言われた。「授乳中でもそうでなくても、子宮が回復すれば排卵があって生理がくる」とのことで...。;;腫瘍と筋腫だらけだった癖に私の卵巣と子宮ってば無駄にタフじゃん。休もうよ......そして特筆すべきは【夫婦関係の変化】やっぱり変わるもんなんだね!!夫婦+赤ちゃんが二人ともなれば当たり前か...これについてはまた時間ができた時に書いてみよーと思う。0このページのトップへ産後コアリズムちびっこい娘ふたりが、ジィジとバァバにそれぞれ抱っこされてるのを見るといまだに不思議な気分になってくる。───ってか、ウソでね??↑みたいな事を毎日何度か思ったりしながらひたすらミルク&おっぱい、ゲップさせーのオムツ替え~~...という毎日を送り続けて一ヶ月半が経過。年末の一ヶ月検診もパスして、それまでシャワーだけだった入浴も湯船使用OKになって、自分の裸を見る時間が増えたせいなのか崩れつちまつたボデーラインの建て直しに気が向くようになってきた。お腹にバッサリ10センチ近くあるように見える帝王切開の傷はもうすっかり痛まなくなり、自由に動けるようになったせいか筋力も徐々に復活してきている。妊娠中の寝たきり生活で老人並みになってた筋力の衰えにはかなりガックリきていたので、この変化はとっても嬉しい><!退院してきた当日にショックだったのは、実家の玄関口までの階段が上れなかった事。その日は入院以来久々にパジャマ以外の服を着れるっちゅう嬉しさもあり、リハビリしたてのよぼよぼ脚なのにブーツを履いて、お気に入りのレザージャケットにニットワンピにストールと、そこそこお洒落をして祝!退院!!と実家へ戻ってきたんだけど......いざ玄関への階段を上ろうとしたら、一段目にかけた脚で身体を二段目に持ち上げる事ができない@@!何度やってもできない!出産後久々に歩こうとした時もすり足でしか進めなくて驚いたけどこの階段もかなりショッキングだった。結局みじめに四つんばいみたいな感じで上ったんだけども;;あの服装で民家のコンクリの階段を這い上がる三十路過ぎの女って絵、ちょっと怖すぎたんじゃないかしらー傍目にみたら;;;ギャルズと私の寝室が二階なので、そこでも階段に苦労することに...授乳パジャマで這い上がる私の後に、リポを抱っこしたバァバとカポを抱っこしたジィジが続くという珍妙な光景が半月ほど続いた。実家で育児スタートしてからは、全身(それこそ指や手のひらまで)筋肉痛になりながら徐々に普通の生活ができる筋力を取り戻してなんとかかんとか今日まできている。最低限の段階をクリアできたようなのでそろそろステップアップを考え始めたここ数日。3日前から、まずはコアリズム再スタートしてみる事に。前までは食べる以外やる気が出ずぼーぜんとしていたのに3日前、よく見たらお腹の皮が勝手に引き締まってきている事に気づいたら突然やる気がわいてきたっっというか「放置してたのに何てケナゲなんだハラの皮!!」と産後も頑張ってる細胞のメカニズム?に愛しさが込み上げてきてアクティブスイッチがONに切り替わってくれた。身体が修復に励んでくれてるんだから私も頑張るしかないっ「三日坊主」という四字熟語(違)がチラつかんでもないけど夜な夜な夜泣きする双子をユラユラ抱きながら、ついでに母体もコアリズムでユラユラしてしまおうと思う。年明けにiPhoneをゲットしたので、部屋にPCやテレビがなくてもYoutubeにアクセスすればコアリズム見放題だから(どうなんだw)ほんとにいつでもやれる。この手軽さは今の私にはかなり有難い~!(画面ちっちゃいからDVDで元から細かく動きを覚えてないと難しそうだけど)ビフォー写真を撮り忘れたのがちょっと残念だけどそのうちアフター写真をアップできるように頑張ってみよう。29ProfileAuthor:のん2010年11月29日一卵性双子を出産。くぷくの女の子リポ&カポをひーこら育児中。同じ園で双子ちゃんを授かったママさんにお譲りしました。実家は隣県で緊急時しか頼れず...夫は帰宅が遅いため平日は1人育児2014年、保育園に入園が決まり送迎用にダイハツのタントを購入。双子入園前に私はパートで就職。10時から17時の時間帯で勤務。2015年、父が幾つかの難病を併発し実家の育児サポートは頼めなくなり週末は介護の手伝いをする生活に。2016年春より12時から16時勤務。パートと並行してフリーランスの仕事も受け始める。年長あたりから双子娘の免疫力もすっかりついて、わりと計画通り働けるようになっていきました。それでも余裕・予備日必須ですが;双子が小学生になり帰宅が14時台になった2017年春より午前中勤務に。小3になった現在は9時~14時勤務。(双子は早くも思春期に突入した)そんな感じで現在に至る。手段でもある日記を、マイペースにこのブログで楽しんでおります。情報発信というより物思いの捌け口もしくは記憶整理用の場所と化しているので人様にはかなり読み辛い筈;育児母の戯言ってことでお許しを~。