体験者の声ブログホームシェイプス三重店ブログ【コラム】ジョギング・ウォーキングで痩せない理由2018年1月18日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket"ダイエット"="運動"と思い、まず一番に始めがちな事が《ウォーキング》や《ジョギング》ではないでしょうか。スポーツジムでランニングマシンに乗ってみたり、毎朝の日課でウォーキングしてみたり。「それでも痩せなかった」と大勢のお客様がおっしゃいます。中にはむしろ、「ふくらはぎや太ももが前より太くなってしまった...」と嘆くお客様も💦ウォーキングやジョギングで痩せない理由はなぜなのか?科学的にご説明致します。体内で脂肪を燃やしてくれる唯一の機関は筋肉です。🔥🔥🔥また、体内の70%を占める【基礎代謝】を上げるには筋肉量を増やすしか方法がありません。体内の20%でしかない【活動代謝】での消費なのです。下記の図をご覧ください。70%と20%どちらに注力するのが効率がよいでしょうか?もちろん、20%より70%を占める基礎代謝ですよね?限られた時間しかない中で、その貴重な時間を、20%しか効果のない部分に費やしている場合でしょうか?これらのことから考えても、20%のジョギングなどの有酸素運動でのダイエット・ボディメイクがいかに無謀かおわかりになると思います。ジョギングでのダイエットが無理とはいいませんが、非常に難しい道のりであることは間違いありません。どんなに頑張っても、上限20%なのですから。今年こそ痩せたい!正月太りを解消したい!春までに体重を減らしたい!リバウンドのないダイエットをしたい!そう思われる方は、是非当店にお任せください😊まずは話だけでも、お気軽にカウンセリングにお越しください。無料カウンセリングお申込みShapesシェイプス及びShapesGirlシェイプスガール/オゼキボディメイクジムにご興味いただき、大変ありがとうございます。Shapes及びShapesGirlでは、ボディメイクを通じて、全ての女性に、理想の体型を手に入れていただきたいと思っております。「ジムを見学したい」「トレーナーと話してみたい」「体型を変えたいがボディメイクできるか自信がない」など、無料カウンセリング相談で、あなたの疑問点を全て明らかにしてみてください。🌟電話・メールでも受付ております。:三重店ブログ今すぐシェイプスガールに相談してみようメール、LINE、電話でも結構です。どんな内容でも結構です。お気軽にご相談ください。三重・津店オフィシャルサイトを開設しました。最近の投稿ShapesGirlカンファレンス開催。https://diet-kumamoto.netアクセス下↓のボタンを押してLINEの友だち追加をして、LINEでお気軽にお問い合わせください。