若いころは、ちょちょっと運動して、少しだけ食事量減らせばすぐに痩せていた。それが今ではどうだろうか。」と危機感を覚えている。運動もあれこれやったわよ。同じことやってると飽きるよー(泣)これ、痩せるかも!効いてる!と思っても、飽きる・・。あれこれ家でばたばたとダンスしてみたり、腹筋してみたり。」あれこれやってみて分かったことがある。中年以降の人が痩せるには、やっぱり筋トレだね!そうなんだよ、筋トレなんだよ。そんな時に見つけた本がこれ。本屋で買おうかかなり悩んで購入した。結果、面白いかったよ!!人生、筋トレだけしてたら幸せになれそうな気がしてくる(笑)うつ気味のひとにも筋トレがいいというのはわかる気がするね。体動かすと、心身ともにすっきりするもんね。面白かったんで、続編の本まで買っちゃった。本を読んで、満足しちゃった感がある私ですが(えっ!)サボっていた筋トレ、再開しなくちゃ。筋トレ【関連する記事】オードリー若林さんの本。|この記事へのコメントコメントを書くコチラをクリックしてください最近のコメント手入れ方法を変えてみたら・・木製3年目のまな板。(12/20)手入れ方法を変えてみたら・・木製3年目のまな板。(12/18)最近の記事(01/21)オードリー若林さんの本。(01/07)ハライチ岩井さん。」(12/02)今日の一曲♪(11/28)ワークマンで登山!コスパ最高。(11/06)今日の一曲♪(11/04)一家に一冊♪(08/28)今日の一曲♪(08/09)読書の時間(06/26)スピーチって面白い。カテゴリ日記(14)便利グッズ(8)山登り(5)雑記(7)生活(4)健康(4)うちの常備薬(1)今日の一曲(7)GoPro(0)読書しよ(10)過去ログ2020年01月(2)2019年12月(2)2019年11月(3)2019年08月(2)2019年06月(1)2019年05月(4)2019年04月(3)2019年03月(1)2019年02月(5)2019年01月(8)2018年12月(10)2018年11月(6)2018年10月(1)2018年06月(2)2018年05月(2)2018年04月(6)2018年03月(2)Seesaaブログ。