2015年11月18日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyバスケはいかにノーマークを作ってシュートを放つことができるかで、シュートの決定率が違ってきます。ノーマークを作りだし、ノーマークにパスを回すことが大事になってきます。今回はバスケのパス回しについての練習メニューについて紹介していきます。1.対面パスまずはパス回しをするための正確にパスを出す練習をします。スポンサーリンク二人組になって各種のパスをします。パスをする側は力強いパスで相手の胸の位置めがけてパスします。最初は1〜2メートル間隔でおこない、どんどん間隔を広げていきます。パスを待ち受ける選手はジャンピングキャッチといって、キャッチする前にすこし飛びます。着地するまでに肩足を前に出して、つぎのパスを出す動作につなげます。ジャンプ→キャッチ→パスという動作をスムーズに出来るように練習しましょう。2.カットボールをパスしたあとにゴール側にきれこむ動きを覚えます。両サイドに二人が立ち、パスをしたあとゴールに切れ込みます。再度、切れ込んだ選手にパスしてしてシュートまで持ち込みます。パスしたプレーヤーは、カットしたところにスペースが出来るので、そこに移動します。意識する点としてはバスケはゴールに近づくことが一番怖いことなので、ゴールに向かって走りこむことです。3.ピック&ロールオフェンス二人とディフェンス二人がコートに立ち、ボールをもっていないプレーヤーがスクリーンに行きます。ボールマンはスクリーンを使ってゴールに切れ込みます。スクリーンをしたプレーヤーのはスクリーンが成功したらゴール側に切れ込みます。ディフェンスがどのように動くかによって、どちらかのプレーヤーはフリーになるのでそのままシュートに行きます。スクリーンをするプレーヤーはしっかりとディフェンスをひっかけたのを確認してから動くようにしてください。4.視野を広げるフリーになっている選手を探すためにはコートの状態を目で確認し把握する必要があります。コートの中や外限らず出来るだけコート全体を見回すようにし、視野を広げるトレーニングをしましょう。バスケの練習時以外でも普段から目の端で物を見るトレーニングをするとよいです。やみくもにパス回しをするだけでは、ノーマークは作れません。これらの練習メニューの動きをすることで、ノーマークをつくるチャンスが増えるので、練習をしっかりして体に染み込ませましょう。今回はバスケのチェストパスの投げ方とコツと練習メニューについて紹介します。チェストパスはバスケの中でもよく使うパスになります。上達するバスケバスケ初心者の方は、もっと早く上手になりたいと思っている方が多いのではないでしょうか。バスケのドリブル上達にはとにかく練習あるのみです。女子バスケにも男子バスケでもタブルチームをよく使っている場面をみます。ダブルチームとは、一人のオフェンスに対してディフェンスが二人ついてい...女子バスケのパスパスアンドランとは?/女子バスケが上達する練習メニューオフェンスは、必ず周りをみながら動かなければなりません。空いているスペースをみつけて動くのもいいでしょう。今回はバスケのピックアンドロールのディフェンスの守り方と練習メニューについて紹介していきます。今回はバスケのパスキャッチについてのやり方と練習メニューについて紹介します。バスケのパスキャッチの基本はキャッチしたあとにドリブル、パス、...バスケのパスが上達するコツバスケに必要な強いパスバスケには速いパス回しができると試合の流れがよくなり試合を有利に進めることができるようになるでしょう。本来フリースローは、きちんと決めることが大切です。条件によっては、わざと外すことがよいときがあります。