本当にありがとうございます!!!来年も皆様と、沢山ヨガが出来るなんて.+:。́∇`*)「太陽礼拝って、流れで動くし。呼吸も連動で、難しい...。ポーズのイメージや筋骨や、内的観察まではなかなか...」ってことも。《☆あわただしい日常の中で、自分の直そうとしている思考や行動の癖を気を付け改めようとする》ことは、非常に似ている。一度気付いただけでは難しいことも。★分かった!と思ってもうまくいかなかったり。★分かった!と思っても動きの中では忘れてしまったり。☆思考や行動の面で、人に言われてもしくは自らの気づきで「あー、これら改めた方が心地よく過ごせる」と分かっても。☆バタバタとしているとふと忘れてしまったり☆直したいけど直らない...ことも。何が言いたいかというと!!人生もコントロールできることばかりではないように、頭では分かっていても体を思うようにコントロール出来ないこともある。日常でも、マットの上でも⚫すぐに、出来るコントロールと。⚫何年かたって、変わること。○心に余裕があるときと。時には他への意識は散漫になってしまうんです。...................................................太陽礼拝に限らず、どのアーサナも頭では分かっても、細かい指示でやろうとすると、途端に関節や筋肉が必要以上に固まり、硬い動きなってしまったり。呼吸が乱れてしまったり...。)呼吸が苦手な方は「呼吸にアーサナを乗せていく」を、どのアーサナの時も心がけて見てください。太陽礼拝では、呼吸が動きをリードするまで、繰返し太陽礼拝に参加していただきたいと思っています。今日も「途中、頭がボーっとするような不思議な感覚になりました。」と、ノートに書いてくださった方がいました。どんなスタイルの太陽礼拝も「動く瞑想」だとヨガ界の第一人者の先生方が口を揃えて言っています。無理をせず、しかしリラックスばかりのゆるゆるのアーサナでもなく。太陽礼拝は何度も繰り返すことで、呼吸が動きをリードしていきます。したら心地よいかに切り替えて自分の気持ち良いアーサナを行う(※例えばコブラ「そうは言っても出来ません...肩引けません...」な場合。肩をひこうとすると、どんな感じ?これが3。