2020.01.31スポンサーリンク中国で発生した新型コロナウィルス、今後日本での感染が広がるのも心配です。感染予防に気をつけたいですが、万が一感染してしまったときが心配です。感染してしまったときは、体力や免疫力が重要になってきます。新型コロナウィルスの感染に備えて、免疫力の強化方法をまとめました。手洗いアルコール消毒マスク万が一の感染に備えてできること!体力・免疫強化に自分でできる5つのこと1食事をしっかり摂る2睡眠をしっかりとる3体を温める・体温を上げる4適度な運動5日光浴まとめスポンサーリンク新型肺炎には治療方法がない!新型肺炎は、新型コロナウィルスが原因です。抗生物質は、細菌を抑える薬で、ウイルスには効果はありません!新型コロナウイルスには、ワクチンも薬もありません。・栄養補給など治療方法がないので、感染をできるだけ予防したいですよね。新型肺炎の日頃の予防これは、メディアなどよく言われている3つのことがあります。手洗い今のところ、新型コロナウィルスは飛沫感染なので、ウィルスのついた手で、自分の鼻や口や目を触ることで感染することが多いです。徹底的に自分の手を洗って、くっついてるかもしれないウィルスを洗い流すことですね。この手洗い、指の間までていねいに、十分に行わないと効果がないです。徹底的にアルコール消毒です。アルコール消毒については、次の記事も参考にしてください。笛吹きおじさんの、中高年が健康で快適に生き...新型コロナウィルス(新型肺炎)にアルコール消毒は効果があるのか?その理由http://ranzanst.net/5040.html中国・武漢から発生した「コロナウイルス」による新型肺炎。日本でも感染が発生して、今後日本国内での感染が広がることが、とても不安です。※せっかく、手洗いや手のアルコール消毒をしても、そのへんをさわると、また手にウィルスが付着する可能性があります。鼻や口や目にできるだけさわらないように注意することだと思います。ヒトって、無意識に鼻や口や目をさわってること多いですよね。その無意識の行動を解決する方法のひとつが次の「マスク」です。マスクマスクが口や鼻からのウィルスの侵入を抑えてくれるかは疑問のところです。鼻や口を直接さわることが、マスクをしていると防げるので、その点では、感染予防になるかもしれません。鼻とのどの粘膜の働きをよくすることでの感染予防になるかもしれません。新型コロナウィルスの、無症状の感染者が見つかりましたよね。症状がでなかったり、症状がでても軽くすむ可能性があります。体力や免疫力を強化しておくことができることです。体力・免疫強化に自分でできる5つのこと1食事をしっかり摂る免疫を強化するには、まずはしっかり食べること。肉や魚、大豆製品をしっかり食べることですね。ダイエットなどもってのほか。新型肺炎感染に備えて、ダイエットしてる方は、一時休んで、しっかり食事をとりましょう。2睡眠をしっかりとる当然睡眠不足は、体力、免疫力が低下します。睡眠をしっかりとって、日々の疲れをとって、エネルギーを蓄えて、体力・免疫力を強化します。不眠の人は、眠剤を使ってもしっかり寝た方がいいです。からだを良く温めて、血行を良くしておくことです。体温が低いと、免疫細胞の働きが悪くなるので、からだを温めて、体温も上げておくことが大切です。免疫力強化につながります。適度な運動で筋力を高めることで、体力アップになります。器具を使った筋トレでなくても、ウォーキングでもいいと思います。5日光浴ビタミンDは、免疫機能を促進する働きがあることがわかっています。インフルエンザ予防にも、最近はビタミンDの必要性が医療関係者から言われています。日光浴をすると、血中のビタミンD濃度が上がります。戸外での散歩やウォーキング、スポーツなど行うのは、ビタミンDからみても免疫強化につながります。・チーズ、きのこ類なので、これらも積極的に食べると、ビタミンDでの免疫強化につながります。まとめ新型肺炎には、治療方法がありません。1食事、2睡眠、3体を温める、4適度な運動、5日光浴です。今後いつ感染の拡大が収拾していくのか、ほんとうに気になるところです。感染の拡大とともに不安なのが、新型コロナウィルスの致死率です。新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?拡大が止まらない新型コロナウィルスの感染者と死亡者です。胎児への影響は?とても心配になるところです。新型コロナウィルス(新型肺炎)除菌に使える、100均のウェットティシュ中国・武漢から発生した「コロナウイルス」による新型肺炎。日に日に感染者や死亡者が増え、日本での感染拡大が心配です。中国では1万人を超え、死亡者は259人に達しています。日本でも感染者が20人を超えて、今後の感染の拡大が心配です。どの程度効果があるのか疑問に思うところです。感染予防効果を上げるには、ただしいマスクの装着方法があります。今のところワクチンも治療薬もありません。不安や恐怖を感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新型コロナウィルス(新型肺炎)の重症化の割合や年齢別致死率は?新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。新型コロナウィルス(新型肺炎)の重症化の割合や年齢別致死率は?新型肺炎のエーロゾル(エアロゾル)感染とは?空気感染との違いと予防する方法はあるの?新型コロナウィルス(新型肺炎)他ウィルスとの致死率の比較、どうして武漢市だけ高い?新型コロナウィルスにマスクの効果は?効果を上げる正しい付け方は!新型コロナウィルス(新型肺炎)の妊婦さんへの影響と対策はあるの?プロフィール”らんざん”って言います。還暦を迎えたおじさんです。趣味で尺八吹いてるけど、和風ジャズでかっこいいです。大事なのは「健康」ですね。健康に生きる力は人間に備わってるはずです。私は長年、ヨガや整体や武道や健康法の研究しています。その知識と体験を役立てて、今は診療所で、医師と一緒に自然療法の臨床や指導をしています。発信したいと思っています。//メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。