芸能人の産後痩せツイート出典:https://www.oricon.co.jp/news/86865/photo/8/お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえさん。まとめスポンサードリンクくわばたりえさんは3児のママくわばたりえさんは、2009年に結婚し、翌年に第一子を出産されました。結婚前から、TV番組の企画などで様々なダイエットに挑戦してきました。腰を中心に動かすので体幹をしっかりと鍛えながら、お腹周りの脂肪を燃焼させ、筋肉をつけることができるんです!リズムに合わせながら、腰を左右・前後そして回転させてノリノリでできちゃうエクササイズ☆つらい筋トレなどとは違って、とにかく楽しくからだを動かせるので継続しやすいのが特徴です♪ヤーナリズムそんなコアリズムを改良し、より日常に取り入れやすくしたのがヤーナリズム♪コアリズムの考案者、ヤーナ・クニッツさんがつくったプログラムで、コアリズムよりも時間も短く動きも簡単にしたことから、くわばたりえさんも産後が主にこのヤーナリズムを行っていたようです。大忙しのくわばたりえさんでも短時間でおこなえるヤーナリズムだから継続することができたんですね(*^-^*)食事制限ダイエットで忘れてはいけないのが食事制限。徹底的に食事の改善・見直しを計ったんです!(^^)!栄養バランスを考えたメニューを毎日つくっていました♪また、1日の摂取カロリーを1500kcalにおさえるようにしていたんだそう。食事といえば、1日3食が基本ですよね(^-^)しかし、くわばたりえさんはダイエット中、多い時は1日に5食食べていたそう。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。