ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。自宅トレーニングの運動不足解消2020.02.082月7日(金曜日)曇り今日は朝7時でも氷点下のままでした。朝寒すぎたので今日はお昼過ぎてからトレーニングをやっていきました。ルームランナーに乗って30分ほど歩きます。今日はなぜかいつもと違って30分がかなり長く感じてしまいました。調子のよい時は40分とか歩いてても特に時間が長く感じる事はないのですが、今日はなぜか20分歩いたころにはもう結構歩いてる感じがしてます。その後すぐにエアロバイクにも乗っていったのですが、このエアロバイクに乗るのもたった10分乗るだけでも飽きてしまうぐらい時間が長く感じられました。これは不思議な感覚です。このエアロバイクも調子が良い時は30分ぐらい乗りっぱなしでも特に時間を気にする事が無い日もあるのですが、今日はたった10分でもお腹いっぱいというぐらいトレーニングをやり切った感覚があります。足が痛くなったり筋肉痛になった訳でもないので問題は無いでしょう。ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ.。