2020/02/08こんにちは!まっちゃんです。あなたは、十六穀米を食べたことありますか?雑穀米は食べたことあるけど「十六穀米は食べたことない」って方もいますね。私は十六穀米を食べ始めました。[十六穀米の効果や栄養・十六穀米を食べ始めた理由・雑穀米について、1つずつ順番に解説していきます。雑穀米は、健康や栄養だけじゃなくダイエットにも効果あることがわかりました。スーパーにも雑穀米は、種類が豊富に並んでますね。雑穀米のなかでも、私が毎日食べてるのが十六穀米です。子供と毎日食べてます。まっちゃんまずは、雑穀米について解説します。十六穀米のまとめ雑穀米とは?雑穀米は、白米の他に数種類の雑穀を混ぜたものが雑穀米です。メモはと麦や押し麦、黒米などを白米と一緒に混ぜて炊きます。混ぜる雑穀の数に応じて、雑穀米の種類が記載されてます。まっちゃんつぎに十六穀米について解説していきます。十六穀米とは?十六穀米では、16種類の雑穀米が入ってます。