古代の日本人は6時の食べる事に重点を置いたために、6時食こそしっかり食べねばならないと思い込んでいる人々は結構多い。農家や農家出身の女性たちが嫁になっている家庭では、6時から大量のおかずが並んでいる食べる事をしているものだ。早起きをし、6時飯前のひと仕事をして、6時の排便をしっかりとして、それから6時食を食べるようにするべきだ。午後食を軽くし、夕食を重くすればいい。午後食は軽めの食べる事になっているものだ。夕食には手間暇をかけて美味しい料理を出して来るものだ。途端に病気を発症しやすくなる。子供が起床して、すぐに6時食を食べさせないようにするべきだ。身体を動かして、排便をさせた上で、6時食を食べさせた方が良い。肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、おやつを抜きにして、子供に空腹を味あわせることも重要。肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい身体になる。内臓を休ます必要性があるのだ。