カラダデザイン岡崎こんにちは。今日も寒いですが、明日からはさらに寒くなるみたいですね。実は冬の方が痩せやすくなります。夏場は暑くて汗がたくさん出ますが、消費カロリーは高くなりません。冬の寒さは体温を調節する為に体が熱を作るので消費カロリーが上がります。一日に勝手に消費されるカロリーが上がる。基礎代謝が上がるという事です。適度な寒さを感じる必要があります。一日中暖房の効いた部屋に居ては体が熱を作る必要がなくなります。活動による消費カロリーも減るので痩せにくくなります。暑い夏場の方が活動による消費カロリーが高くなって結果的に、夏の方が痩せる方もいらっしゃいます。適度な寒さを感じてもらった方がいいでしょう。週1回30分だけの加圧トレーニング!!有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。お気軽にお電話ください。090-9127-4293※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。その際は、折り返しご連絡致します。