産業カウンセラーこんにちは!今回の記事は、やりたいことがある!やらなきゃいけないことがある!でも・・・ついサボっちゃう。分かっているけどなかなか行動に移せない・・・と悩んでいる方に向けて書いています。皆さんはサボタージュという言葉を聞いたことがありますか?もしかしたら「サボる」という言葉のほうがしっくりくるでしょうか?文字通り「サボる」の語源は「サボタージュ」から来ています。本来のサボタージュの意味1.労働組合の争議戦術の一つ。仕事はするが、能率を下げて経営者に損させ、紛争の解決を迫る方法。2.俗に、なまけること。ズマペンは、コーチングを受けているときにコーチから、教えてもらいました。コーチングの中では、つい怠けてしまう気持ちをサボタージュと呼んでいました。具体的に言うと例えば、ひとり旅に行きたい!とよく考える時がありますがズマペンの中にいるサボタージュは、こう囁いてきます。自分がサボる理由を無意識に作り出し、旅行に行かない気持ちをつくります。結果、ひとり旅には出ない=行動しないということにつながります。このサボタージュ、プライベートの旅なら影響が大きくなくて大丈夫ですが、お仕事の場面や、人間関係などにおいても出現したりします。(しかも無意識に)ただ、この悪魔のようなサボタージュを打開する方法があります。ズマペンが実際に行ったときは、コーチングの方に「サボタージュ役」をやっていただき、サボる理由を実際にしゃべってもらいました。コーチに向かて反論するような形で会話をしていきました。サボタージュ:「ひとり旅に行って楽しいの?」ズマペン:「いろいろな発見があって楽しいよ!」サボタージュ:「お金がかかってもったいないよ?」ズマペン:「そんなに使わなければいいんだよ!最初に予算を決めれば大丈夫」サボタージュ:「時間が無駄になってしまうかもしれないよ?」ズマペン:「そんなことはない!もし仮に無駄になったとしても、ひとり旅は時間の無駄になるという経験になるからOK」これはまさに、ズマペンの中の天使と悪魔の戦いです。「無駄になったとしても経験」という最強かつ最高の理由が、納得感をもって現れてきました。無意識の中でサボタージュがあれこれ理由をつけて妨げていることがあります。皆さんも、もし何で行動できないんだろう?と悩むと気が合ったらまずは、1自分の中にサボタージュがいること、出てきていることを認知すること2認知したら、サボタージュが言ってることに耳を傾けて、理解すること3最後に、サボタージュに反論してみるをしてみてください。すると自分がサボってしまう気持ちが理解できて、さらに納得感がある理由が見つかり前向きに決断・行動がしやすくなると思います。試してみてくださいね。専門に合計400サイト以上のホームページの運用・分析を担当。現在も常時100サイト以上のアクセス解析を行い、数値データから導き出す改善提案で、多くの成功事例を生み出している。企業のWeb・広報担当者向けにアクセス解析のセミナー研修を行っている。