消化吸収が悪くなってしまう恐れがあるそうなんですよね。成人の方の一日に必要な野菜の量の目安はおよそ300gといわれています。両手に山盛りにしたくらいの量を連日、朝午後晩に食べなくてはいけません。これは大変なことだと思いませんか。続けられずに失敗してしまった方も多いのではないでしょうか。身体に溜まった脂肪を効率よく減らすには、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することが大切です。野菜には、これらの栄養素が豊富に含まれているんです。野菜スティックに利用する野菜は水分が多くて淡色のものが多いので、これらは残念ながらあまりビタミン類が豊富ではないようです。栄養素を豊富に含んでいる緑黄色野菜は、ゆでたり、蒸したり、煮たりして食べる野菜が多いですよね。野菜スティックをつくるのであれば、ゆで野菜を利用してホット野菜スティックにするのがお勧めです。低カロリーでシェイプアップには欠かせないものです。Reserved.サイトマップ。