朝日が上り夕方日が沈むそよ風が流れる草木の芽が出て花が咲き実が実。地球が生きていて自転する。不自然なことしてたら不自然になるし自然にしてたら心も身体も健やかで健康になる。自分でも気づかないところで思考だったり行動睡眠食べ物食べ方が不自然になる。買ってきたもの早い楽は不自然。お家で自分のため家族のため季節の食材で手作りしましょう。教室では胡麻を炒ってすって本葛だけを使って胡麻豆腐を作っています。胡麻を炒りする作業は心が整いとびきりの胡麻豆腐になります。