呼吸と肩こりの関わり。life完全予約制です。予約ページより予約を承ります。>呼吸と肩こりの関わり。-竹野健太郎カラダを整え、動くカラダへをテーマにセッションを行っています。IMACやリアラインコンセプトを中心とした手を使ったセッションとエクササイズを中心とした運動指導でより良い快適な身体になるための指導を提供しています。詳しいプロフィールはこちら飯田橋・広尾で活動しています。日頃はカラダを見直すセッションを行なっております。今日は簡単編第2弾、呼吸と肩こりについてです。大げさに言えば、常にハァハァしているから疲れるのです。呼吸は1日2万回している。おまけ大げさに言えば、常にハァハァしているから疲れるのです。呼吸について大切なことは、下記の2つを読んでください。本来ある呼吸を大切にすること力が抜けない人は、まず息を抜くこと本来であれば、横隔膜が上下運動をすること呼吸にとって大切ですが、俗にいう「肩で息をする」と肩こりになりやすいです。大げさな例ですが、この動画をみてください。1分45秒〜の多田選手のインタビューがわかりやすいです。走り終わった後というのもあるので、肩で息をしていますよね。本来、このような運動直後の場合、肩で息をするのはOKです。ベットでリラックスしたり、電車の中で立っている時に、このような肩で息をするのはNGです。呼吸は1日2万回している。想像してみてください。肩で息を吸ったり吐いたりするのを2万回すると思うと、体は疲れると思いませんか?単純に疲れれば、コリのように感じることもあると思います。頭痛がする場合もあるでしょう。そのため呼吸というのは肩こりを引き起こす一つの要因だったりします。マッサージやストレッチでセルフケアも大切ですが、もう一つカラダを深いところで見直してみるのはいかがでしょうか?じゃあ〜運動だ!と思う方は、上記の「本来ある呼吸を大切にすること」に大切なことを書いているので読んでみてください。肩こりには様々な原因がある上記のような写真の姿勢で1日中いれば、肩こりになりやすいでしょう。会社でパソコンによるデスクワーク、通勤、帰宅後にはスマホのような画面をずっと見続ける人もカラダが緊張しやすく、肩こりを感じやすいと思います。ストレスだって一つの要因です。肩こりの原因は「呼吸」だけではなく様々な複雑な要素が絡みあっています。それは膝でも腰でも同じことが言えます。日頃に出来ることとして「呼吸」に目を向けてみてはいかがでしょうか?おまけ肩こり・ストレッチでyahooで検索すると山のようにストレッチ〜筋トレの方法が出てきます。ニュース、ショッピング、オークションなどの検索を提供。やり方を知るのに専門家は必要ないかもしれません。私が大切にクライアントさんにお伝えしていることは「今のあなたに必要なこと」です。この情報はネットにはありません。その情報を知るには、まずはご自身の体を知ることからスタートだからです。興味のある方は体験セッションにてお待ちしてます。-竹野健太郎カラダを整え、動くカラダへをテーマにセッションを行っています。IMACやリアラインコンセプトを中心とした手を使ったセッションとエクササイズを中心とした運動指導でより良い快適な身体になるための指導を提供しています。-Prev-足首が硬い原因として考えられること。-1セッションで行なっていること、大切にしていること。-セッションの様子を少しだけ公開します。さんでインタビューを受けました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。セッションの様子を少しだけ公開します。さんでインタビューを受けました。姿勢の歪みがあるように、眼にもズレがある。僕の斜視についてIMACを活用した6回コースIMACを活用した6回コースを通してカラダが整うことについてご紹介しています。詳しくはこちらカラダを整え、動くカラダへ好きなことを続けられるカラダ作りが充実した人生の「キッカケ」になって頂ければと思います。エリアなどで活動しております。