3分ツイートシェアはてブPocketLINE「ラカントS」が糖質制限ダイエットにおすすめな理由を紹介します。最近は、糖質制限(低炭水化物)ダイエットがはやっていますよね。このダイエットのポイントは、いかに糖分をとらないかという点です。実は「糖分」をとらないのではなく、「インスリン」を出さないことの方が大事です。糖質制限(低炭水化物)ダイエットとインスリンの関係インスリンは脂肪を増加させる食事をすると、吸収した糖分は血液中に取り込まれます。いわゆる「血糖値」が上がった状態になります。血糖値が上がると、膵臓(すいぞう)からインスリンがでてきます。出典:知りたい!糖尿病インスリンは、グルーコーストランスポーターのスイッチを入れ、筋肉や肝臓への糖分の取り込み増やしグリコーゲンを蓄積させます。筋肉や肝臓に入りきらないグリコーゲンは、中性脂肪に変えられ脂肪として蓄えられます。インスリンはグリコーゲンを増やし、結果的にそれが脂肪となります。食事で体内に入った糖分はインスリンの働きで細胞にとりこまれ、すぐにエネルギーとして使われますが、足りなくなるとグリコーゲンを分解してエネルギーを作り出します。肝臓や筋肉に保存されているグリコーゲンには限りがあるため、1~2日ほどで足りなくなります。肝臓のグリコーゲンが足りなくなると、今度は筋肉内のグリコーゲンが使われ、やがて皮下脂肪を分解してケトン体をつくり、糖分の代わりとして使います。MEMOこのケトン体からエネルギーを作る工程は非常に効率が悪いため、脂肪を多く分解する必要があります。そのため、ケトン体を作りだすことで、脂肪を消費し短期間で効果的なダイエットをするので糖質制限ダイエットの仕組みです。そのため、糖質制限ダイエットでは、一定期間糖分を制限することで、体がケトン体を作り出す状態にしています。一般的には3日間糖質制限をすればケトン体の代謝に変わると言われています。糖質制限(低炭水化物)ダイエットでは糖分を減らすことが大きな鍵となります。糖分というと砂糖というイメージがありますが、炭水化物も糖分です。消化され分解されると糖分(ブドウ糖)となります。そのため、糖質制限(低炭水化物)ダイエットではご飯やパン、パスタなどは我慢する必要があります。糖分そのものである砂糖は厳禁です。砂糖を使わない(甘いものを食べられない)ダイエットは辛いですよね。11:49時点)Amazon楽天市場Amazonの情報を掲載していますダイエットの大きな味方となるのが、カロリーゼロの甘味料です。カロリーがないので安心して使えます。MEMO例えば、パルスイートには、人工甘味料としてアステルパームが使われています。アステルパームは砂糖の200倍の甘さを持っているため、砂糖の1/200の量で同じ甘さが得られます。カロリーゼロ、糖質ゼロの飲料や甘味料のほとんどに使われています。糖質制限(低炭水化物)ダイエットでは注意が必要です。パルスイートはカロリーがゼロでも、血糖値が上がります・・・つまりインスリンがでるということです。(※アステルパームはインスリンとレプチンの放出を促進することがわかっています。)MEMOインスリンがでることでグリコーゲンの合成がすすみ、脂肪がつきやすくなりまます。カロリーゼロで血糖値が少ないのに、インスリンがでます。そのためすい臓大きな負担がかかり、糖尿病になるリスクも増えてしまいます。市販されているカロリーゼロの甘味料の中で血糖値が上がらず、インスリンも出さないのが「ラカントS」です。11:49時点)Amazon楽天市場Amazonの情報を掲載していますラカントSはウリ科の植物「羅漢果」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」が主成分です。アステルパームを使っていませんので、血糖値だけでなくインスリンも出しません。そのため、血糖値のコントロールが重要な糖尿病患者にも使用されています。血糖値およびインスリン値に影響しなかった。糖尿病息者における砂糖代替甘味料として有用であることが考えられる。ラカントSは、カロリーがゼロで、血糖値を上げず、インスリンも分泌しないことがわかります・まさに、糖質制限(低炭水化物)ダイエットに適した甘味料です。普通の砂糖と変わらない自然な甘さです。料理にも使いやすい甘味料です。11:49時点)Amazon楽天市場Amazonの情報を掲載していますカロリーゼロでインスリンを出さないため、膵臓に負担がかかりません。どんな料理にも使えますのでおすすめですよ。:糖質制限(低炭水化物)ダイエット乳酸菌で口臭を治そう!プロデンティスで口内環境を改善。子供の口臭にも効果的!お金が貯めやすい?財形貯蓄の仕組みとメリット・デメリット。寝る時にでる咳を止める方法。咳が出にくい寝方を紹介。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。寝る時にでる咳を止める方法。咳が出にくい寝方を紹介。一括査定はもう古い!営業電話がこないユーカーパックで高く売ろう...プロフィール東北地方に住む「ごまっちょ」です。生活に役立つ「ライフレシピ」をお届けします。寝る時にでる咳を止める方法。咳が出にくい寝方を紹介。乳酸菌で口臭を治そう!プロデンティスで口内環境を改善。子供の口臭にも効果的!お金が貯めやすい?財形貯蓄の仕組みとメリット・デメリット。車酔いの原因と予防法。【今週のおすすめ記事】どんなほくろが危険なの?しっかり観察してみよう...手のひらや足にできたほくろに要注意。悪性化させない...たったこれだけ!PhotoShop7をWindow...ほくろの毛は抜いても大丈夫?抜く前に知っておくこと...寝る時にでる咳を止める方法。咳が出にくい寝方を紹介...わかりにくいから解説!レゴクラシックの種類とその違...レゴを買うならおすすめ!黄色のアイデアボックス(ス...鍵穴が硬い・入りにくい時の直し方【家の鍵の場合】...手のひらのほくろ。寝る時にでる咳を止める方法。咳が出にくい寝方を紹介。アフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。