Kosekiバランストレーナー。小関アスリートバランス研究所代表。バランスを重視した独自の理論に基づきアスリートに指導。自ら考案したヒモトレが話題に。動けるカラダ』(日貿出版社)などひもトレの基本はこちら「ひもトレ」を試してみよう背中がほぐれて真っすぐに肩甲骨ほぐしひもを親指にかけて腕を上下に動かすことで、こり固まった肩甲骨がほぐれ、巻いた肩が広がり、背中が真っすぐに。これにも効く!肩コリ背中の痛み1ひもを親指にかけて背中でピンと張る足を肩幅程度に開いて立ち、肩幅よりやや広めになるようにひもで輪を作り、親指をひっかけて、背中の後ろでピンと張ります。このとき左右の肩甲骨が中央に寄るように2ひもを張ったまま肘を肩の高さに上げるひもをピンと張ったまま、肘を肩の高さくらいまで上げます。次に腕をゆっくり下げて、1に戻ります。肩に痛みなどを感じる人は無理をしないこと。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。