セルフケア・感情をコントロールする方法。ブログお問い合わせCONTACTお問い合わせメールマガジン登録BTUブログBLOGトップBTUブログ代表ブログストレスケアセルフケア・感情をコントロールする方法。BLOGストレスケア2011.12.09セルフケア・感情をコントロールする方法。Tweetセルフケアは、認知および行動に好ましい影響を与える体系的な戦術です。ストレスに関しては、弛緩した静穏な状態を自ら作り出す方法ともいえます。その目標は一方では、現在とらわれている差し迫った不安や恐怖の解消と軽減であり、他方では、現在の状態の改善に引き続き、さらに望ましい状態を目指す、よりよき自己実現を図ることに区別されます。「感情」は生きることを苦しめる要因の一つです。常に他人のことを意識しながら生きていかなくてはなりません。調整することができるようになるのでしょうか。感情に流されない力を養っていくことです。行動変容の必要条件として、リラクセーションが必要です。代表ブログ2020.02.20代表ブログ研究の進捗について2020.02.15代表ブログ第49期卒業式に参加してみませんか。