2018年2月14日お腹を引き締めるツイート大変な出産を終え、育児や家事など、忙しい毎日に追われていることと思います。まとめスポンサードリンクリンパマッサージの効果よく耳にするリンパマッサージには、どのような効果が期待できるのでしょうか?産後は、からだが非常にデリケートで水分をため込みやすくむくみやすい状態なんです。水分が多い分、産後6ヶ月間は、本来痩せやすい時期でもあるのですがうまく老廃物を排出できなかったり、代謝が悪いと、かえってむくんでしまい、太りやすいからだに...(>_<)そんなむくみを予防・改善してくれるのがリンパマッサージ☆からだの中の毒素や老廃物を流す役割をもつリンパを優しくマッサージすることでリンパの流れが良くなり、からだ全体のめぐりがよくなるんです♪からだのめぐりが良くなると、無駄なものをしっかり排出し、からだの中からきれいになれますよね♡さらに、血行もよくなるので代謝もアップ!(^^)!脂肪を燃焼しやすく、痩せやすいからだづくりをサポートします!お腹のセルライトを撃退できるリンパマッサージの詳しいやり方では、いよいよ憎きお腹のセルライトを撃退するリンパマッサージの方法をご紹介します♡...とその前に!セルライトができてしまう原因、気になりませんか?セルライトって?セルライトとは、別名「オレンジピールスキン」と呼ばれ、そのまま訳した通りオレンジの皮のような皮膚のことを言います。オレンジの外皮のあのぼこぼこした感触を思い出してみてください。あまりに脂肪がつきすぎてしまうと皮膚がまさにオレンジの皮のようにぼこぼことした手触り、形になってきます。これは、老廃物や脂肪のかたまり。贅肉を前にもってくるように腰から脇腹前へマッサージ。(左右5回ずつ)2)おへそから股関節へ向かってまっすぐ下にさする。(5回)3)両脇腹に手を添えて八の字方向からおへそに向かってさする。(5回)4)くびれをつくるように、両手で脇腹を後ろから前へマッサージ。(左右5回ずつ)5)くびれに手をあて、後ろから前に流してマッサージ。(5回)<寝ながらマッサージ>1)仰向けになり、両膝を立てる。2)肋骨下から下腹部にかけてさする。(5回)3)両手でお腹全体をつまむように揉んでいく。(左右交互に手を動かし5~10回)4)両手をくぼませて、お腹全体を優しくたたく。(5~10回)お肌が乾燥した状態でのマッサージは、摩擦で皮膚を傷めてしまう恐れがあります。痛みを感じない、ご自分が心地いいと感じる強さでマッサージするようにしてくださいね♡いくらマッサージといえども産後のからだはとてもデリケートなので体調の悪い時や疲れがひどい時には控えるようにしましょう。スポンサードリンクリンパマッサージはお風呂上がりにやるべし!毎日でもおこないたいリンパマッサージ。湯船にゆっくりと浸かり、からだが十分にあたたまった状態でマッサージをすることでより、血流もアップ↑リンパを流しやすくなるんです♪ここでひとつ、忘れてはいけないのが、コップ1杯のお水☆お風呂上がりの水分補給という意味もありますが、リンパマッサージをする前にお水をのむことでさらに血液のめぐりがよくなり、老廃物や毒素を排出しやすい状態をつくりあげることができます♪お風呂で十分にからだをあたため、コップ1杯のお水を飲む。お気に入りの香りのクリームやオイルでリンパマッサージ♡これが理想のリンパマッサージスタイルです(*^-^*)リンパマッサージには、リラックス効果もあるのであとはそのままベッドで休むだけ。2017産後ママを助けるダイエットサイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。