ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。自宅トレーニングの運動不足解消2020.02.102月9日(日曜日)曇りのち晴れ今日も寒いです。体に疲れが出てきてる様であまり運動したくないと言いますか、動きたくないと言いますか、こたつの中でずーっとじっとしていたい気分です。ルームランナーとエアロバイクとのセットのトレーニングは結構体を動かしたんでしょう。今日は体が全体的に重い感じが出てきてます。動かないというのはあまりよくないのと、新型コロナウイルスが猛威を振るっているので自分の周りの友人たちが病気を発症するまでには体力をつけておいた方がよさそうです。いうのも情報を調べてみると、この新型コロナウイルスというのは、アジア系の人でとくに男性に感染しやすいウイルスだという話を見つけてしまい、積極的に体を動かして代謝を良くして体温を上げておかないとウイルスに感染しやすいと思ったからです。毎日ちょっと汗をかくぐらいの運動はしているので、体温が低くてウイルスに感染しやすい感じにはなってないとは思うのですが、TVを見てると結構怖いですよね。いうわけで今日は全体的に疲れが出ている感じなので、1回だけエアロバイクにのって終わりにしました。うちみたいな田舎では、新型コロナウイルスが蔓延するような事はないとは思うのですが、外国人がうろうろしているのはよく見かけるので流行る時は一気に流行りそうな感じではあります。ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ.。