患者さんは考えました。「うつも同じで、自分が必要だと思っているからなるんだ。治せないものではなくコントロールできるものだ。」と、気付くことができたのです。「もう1週間持ち続けて下さい。先生が言うからには、きっと何か答えがあるのだろうと探し続けます・・・そして、ある出来事が起こります。マイナスがプラスに転じる瞬間ある日の夕方、患者が自宅の窓を開けると涼しげな風がビューっと入ってきました。すると、窓際に置いていた紙が飛びそうに・・・そっさの判断で患者が行ったことが手に持っていた石を置くことでした。「ふう・・・ちょうど良かった。一件落着した患者さんはあることに気付きます。「邪魔だと思っていたもの(石)も使い方によっては良い面もあるんだ。何かプラスになるかもしれない。」この患者さんはマイナスだと思っていたことをプラスに転換して考えることの大切さに気づき、この考えをキッカケにうつを克服することができたのです。目的があれば方法は何でもいい以上がうつを克服した、ある患者さんのエピソードです。「何か目的があって今がある」ということなのです。これは3大心理学者の一人、アドラーが提唱した目的論という考え方です。何か目的を明確に持っておくことで気付き、成長できるのは人の素晴らしいところです。一度深呼吸をし、その出来事を見つめ直してみてはどうでしょうか。すると、目的を果たす気づきが見つかるかもしれません。何かの参考までにいいかなと思います。...本気で悩むことは、行動すること。今回は、メンタル的な要素の記事になります。考えていきたいと思います。