2013.02.03パラパラとスーツや制服の肩にかかるフケ。毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのに、たくさんのフケが落ちてくるとどうしても不潔っぽく見えてしまいます。このフケを何とかなくしたいですね。乾燥性のフケをなくすには脂性のフケをなくすにはフケとは何者?フケの正体は、頭皮の表面の細胞が古くなって角質化し、はがれ落ちたものです。頭皮は常に新陳代謝が行われており、1ヶ月位のサイクルで古い細胞がはがれ落ち、新しい皮膚が作られます。そのため、フケは誰でも落ちるのが普通ですが、何らかの原因でこの皮膚が生まれ変わるサイクルが速くなると、フケもたくさん出るようになります。異常なくらいたくさんのフケが出る場合を「フケ症」と言っています。フケには2種類あるフケには、「乾燥性のフケ」と「脂性のフケ」の2種類があります。フケ対策をする前にあなたのフケがどちらに属するかを見極めましょう。乾燥性のフケ空気が乾燥したり、シャンプーのし過ぎで皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥して発生します。肩にパラパラと落ちる細かいフケの大部分は、この乾燥性のフケです。脂性のフケ男性に多いフケで、頭皮の皮脂が過剰に分泌されるために発生します。したフケで、そのまま放っておくと頭皮に細菌が繁殖してかゆみが出たり、炎症を起こして脂漏性皮膚炎になることがあります。乾燥性のフケをなくすにはこのタイプのフケは、シャンプーを見直すだけで改善する可能性があります。市販のシャンプーのほとんどは石油系から作られた界面活性剤などの化学物質を含んでいるので、洗浄力が強すぎて頭皮を乾燥させ、角質層にダメージを与えフケを悪化させます。天然成分で作られた弱酸性、アミノ酸系シャンプー剤に変えることにより、刺激が少なく頭皮に適度にうるおいを与えるので、フケを改善させることができます。乾燥性のフケはシャンプーのし過ぎにより悪化しやすいため、シャンプーの回数を減らしてみる、シャンプーの使用量を減らしてみる、すすぎをしっかり行う、頭皮マッサージで血行を良くするなどもフケ対策には有効です。皮膚を健康に保つビタミン類やミネラルの不足が乾燥性フケの原因になることもあるので、食事の栄養バランスにも気を配りましょう。脂性のフケをなくすには脂性のフケを改善するには、まず脂っこい食事を減らすことが大切です。食べることにより頭皮の皮脂の過剰分泌を防ぐことができます。脂性のフケがたくさん出る場合は頭皮が常に湿っていて細菌が繁殖しやすい傾向があるので、シャンプーで清潔に保つ必要があります。あまりにも洗浄力の強いシャンプーを使用すると、頭皮の皮脂が落ち過ぎてしまい、さらに皮脂の分泌がさかんになるという悪循環に陥る場合もあります。刺激の少ない天然原料のシャンプーがおすすめですが、細菌の繁殖を抑える抗菌剤入りのシャンプー剤なども販売されているので、薬局などで相談してみましょう。その他、脂性のフケはストレス過多や睡眠不足によりホルモンバランスが崩れた場合も発生しやすいので、生活習慣を見直して精神的にゆとりを持った生活をおくることも改善に役立ちます。悩み白髪染めヘアカラーのメリットとデメリット美容院に行かなくても身近なところで購入でき、自分で手軽に染められるのが「ヘアカラータイプ」の白髪染めです。この白髪染めヘアカラーは、色の種類も豊富で手頃な価格で購入できますが、メリットと同時にデメリットもあることを考慮しておきましょう。一度生えてしまった白髪を元に戻すのは簡単ではありませんが、これ以上増やさないようにしたり、時間をかけて減らして行くことは可能です。色々な白髪対策をしても一向に白髪が減らない場合、白髪染めを使用してイメージチェンジをするのも悪くありません。美容院で白髪を染めると高額になってしまいますが、現在は家庭で簡単にできる白髪染めが各種、販売されています。頭皮・髪の悩み髪を傷めずに自分で白髪を染めるには?白髪を染めるには色々な方法がありますが、髪を傷めずに自分で染めるには、シャンプータイプの白髪染めとトリートメントタイプの白髪染めを使用する方法とがあります。健康の悩み・解決のヒント集.タイトルとURLをコピーしました。