八重ですホームページ・ブログをご覧くださり、ありがとうございます私たちは幼少の頃から親や学校の教師から『姿勢を良くしなさい』と言われて育ちます学校の授業の前、行事、『気をつけ』と号令を聞かなかった日はないくらい姿勢を正す機会があった筈です大人になると会社のマナー研修でも姿勢について触れることはありますけれど誰も『正しい姿勢がどんな姿勢か』教えてくれないんですよね『良い姿勢』とはどんな姿勢をいいますか?『え〜・・・良い姿勢は・・・良い姿勢でしょ!?』クライアント様に質問すると言葉に詰まってしまいますこれは姿勢タイプのイラストです前述の『気をつけ』はクセ者。たちの身体は常に重力の影響を受け、動き続け、重たい頭を支え、足裏からの衝撃を受け、横からの外力がかかるとき、背骨はクッションの役割をして力を分散してくれます正しい弯曲があって初めてひとつひとつの椎骨はスムーズに動いてくれるようになりますしかし、不良姿勢の場合には大切なS字カーブが失われ、背骨の本来の機能が果たされず、痛みや疲労感、ケガ、不快感といった全身のダメージとなり、長い時間をかけて蓄積されていきます子どもの時からの歩き方や日常のクセ、部活内容によりついてしまったクセ、カバンのかけ方や座り方、長い時間かけ身についてしまった、自分にとって楽な姿勢は、けっして正しい姿勢ではないのですこの写真は2018年ピラティスWSに参加したときのものです(※目隠しをして目からの情報を絶ち姿勢を客観視するワークで写真を撮りました)姿勢評価の基本は解剖学的指標(骨のランドマークのこと。正しい姿勢を見つけるための目印)が一直線であること(※この場合は前後方向のバランスのみ。骨格が整うと、身体の前面と後面の筋肉をバランス良く鍛えることができ、スタイルアップはもちろん、関節や骨にも負担をかけにくくなることで怪我を防止することができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。顔ヨガArchive2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月Instagramhyojyobijin.yaeTwitterを始めました。NobeH.P内Blogを更新しました。顔ヨガ講師・延村八重オフィシャルサイト.サイト内の文章、画像等コンテンツの複写・無断転用はお断りいたします。ホームプロフィール活動内容プライベートレッスン企業様様向けブログ。