サラリーマン時代、過労と心労がきっかけで27歳のときにうつ病と診断され、以後5年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、マンションの最上階から飛び降りたことも。自分との関係性を再構築することで心身ともに乗り越えた後、「以前の自分と同じような人の力になりたい」と、うつ専門カウンセラーとして2008年34歳で起業。以後10年以上にわたり、うつで悩んでいる方やご家族へのカウンセリングを積み重ねてきた。「さわとんのように起業して誰かの力になりたい」という声からスタートした起業支援も丸5年。現在は「自分実験ラボ」の校長として「自分実験」の大切さを伝えるとともに、失敗に対して寛容な社会構築を目指している。2019年5月からは「歩く」ことの魅力にどハマりし、講演会も1,2時間その会場の近くを歩き、その映像を講演会で見せるというスタイルを始める。カウンセリングもウォーキングセッションに変更中。2019年8月には「歩いて千葉県一周」チャレンジ成功。講演は全国の自治体・法人からのうつ対策や自殺対策、メンタルヘルス研修の依頼が多く、講演回数は年間約50回。(東京)新聞、毎日フォーラムなど、多数の新聞や雑誌でも活動が取り上げられている。2017年にはAP通信社から取材を受け活動が全世界に配信、2018年には厚生労働省とYahoo!主催の自殺対策サイトでインタビューが掲載された。「さわとん」は、本名の澤登(さわと)から由来するニックネーム。ぶたのキャラクターさわとんちゃんと共に、重い話でもほんわか楽しく伝えている。(2012年~2016年)※プロフィールを詳しく知りたい方は「澤登和夫人生ストーリー(全20回)」第1回のこちらのブログからご覧下さい。大好評連載:親の視点から:うつ病の息子を支えた母親の体験記(全8回)書籍一覧こちらのページに、それぞれの本の詳細を掲載しています。最新:AP通信社の取材を受け、活動が全世界に配信されました(2017年3月)3月の自殺対策強化月間に、自殺未遂者の体験談をお聞きしたいと取材を受けました。アメリカ、スペイン、アルゼンチン、韓国など全世界に配信されました。写真は米国ABCニュースの記事です。左から、NHKおはよう日本、テレビ東京系生きるを伝える、NHK日本のこれから「生きるを伝える」の放送された映像(約3分)はこちら※スマホだと見れないことがあります。離婚2005年2月3年間の出向終了後、初の休職。4ヶ月で復帰もすぐに再休職2005年8月マンションの最上階から飛び降り。奇跡的に足の骨折ですむ。東京の物流(船)会社(上記とは別)に転職。躁転し半年で退社し生命保険会社へ転職2006年9月ブログ開始。以後2018年3月まで、2300記事。躁状態で、世界一周旅行(28日間で17ヶ国へ)2007年2月1年前に発症した難病の潰瘍性大腸炎が重症化、大腸を全摘出。うつも飛び降りたとき以上にひどく過呼吸にも。約3ヶ月入院2007年9月頃5年半(大きく5回)のうつ病生活から解放される。数ヶ月の勉強後、「過去の自分と同じように悩んでいる人の力になりたい」と、カウンセラーとして起業。半年間でカウンセリング依頼2件のみ。「うつ」で悩んでいる人の力になりたい想いが高まり「うつ専門カウンセラー」(当時全国初と言われる)として活動開始。池袋のカウンセリングルームを借り、個室でのカウンセリング開始。一時期増える2009年6月1冊目の著書「ありがトン」(サンマーク出版)出版2009年10月NHK「おはよう日本」で活動が紹介される。市川にて第1回カフェありがトン。資格を取得し、睡眠に関する講演会開始2012年2月NHKのど自慢本戦出場。市川のありがトンカウンセリングルームクローズ。「自分との関係性」の重要性を確信し、「日本セルフパートナーズ(SP)協会」設立。セルフパートナーズカウンセラーに改称。活動名を「さわとん」に変更。「オンリーワンカウンセラー」に改称。起業から10周年を機に「あなたが大切な人にできること」という活動名で、うつの方を支える方向けのサポートに特化。ホームページもブログ機能も備えた形に変更。第一子となる男児誕生。文字通り自分を使った実験です。自分で実際にやってみて感じたことを大事にすることで、何が正しいのかを自分の感覚で感じられる自分になることを大事にしてきました。わかりやすいのだとスマホを家に置いて2日間旅行してみる家からプリンターをなくすプチ田舎(佐倉)に引っ越してみる田んぼを始めてみる1週間前に決めて海外旅行(バリ島)に行ってみるなどなどです。このようなこと以外にも、日々の生活で自分実験は大事にしています。(今後、それぞれ記事にして詳しくお伝えする予定です)佐倉市の生活2016年に、それまで住んでいた千葉県市川市から佐倉市に引っ越しました。市川はとても便利でしたが、逆に便利すぎて大事なことが感じられないのではと思い、知り合いもいたので佐倉市へ。東京駅から1時間、そんなに遠すぎず新しい家も多く、一方で昔ながらの自然や家も多く、今の所居心地はいいです。近所のドトールが年配の方の集いの場になっていたのが一番びっくりしました。田んぼ(自給自足)なるべく自分で作ってみたい、それを食べてみたいと3年前から日本自給教室のオーナー制度を利用してはじめました。開墾から稲刈りまで全てが初体験です。家族が食べるお米の約半年分を作ることができました。今年はその倍にチャレンジ。自分が作ったからかわかりませんが市販のものより美味しいです。歌うこと支え続けるためにも自分が好きなこと大事にしようということで、特に歌うことを大事にしているというか自然と続いています。今では講演会の中で歌で伝えることも多くなっています。※現在CDは販売していません。諦めた(明らめた)5つのこと5年半のうつの時など、沢山格闘したことで諦めたこと(=明らかになったこと)があります。当たり前のことでもあるけれど、今の自分を生きる上で根底に流れているものでもあります。下記の記事にまとめました。