2020/02/08こんにちは!まっちゃんです。「二の腕だけを引き締めたい」と腕を出す季節が近づいてくると気になりませんか?あなたは二の腕のお肉に悩んでませんか?まっちゃん二の腕を引き締めたい人に、おすすめな二の腕ねじりダイエットのやり方をご紹介します。まとめ二の腕ねじりダイエット二の腕ねじりは、ゆるやかな動きで運動嫌いな人でも継続しやすく簡単なダイエットです。二の腕になってしまうってことはありません。二の腕ねじりダイエットのやり方は、しなやかで女性らしい二の腕になります。二の腕ねじりダイエットのやり方メモ「二の腕ダイエットを経験したけど、細くならなかった」って方もチャレンジしてみましょう。二の腕ねじりの立ち方1足を軽く開いて立つ。2背筋はまっすぐにする。