寒さが増してくるこの季節。冷えやむくみでお悩みの方にぜひ試していただきたいのが乾布摩擦(ガルシャナ)。昔の子供たちはよくやっていた!?、アレです。***********************やり方は簡単。1)絹、または綿でできたタオルや手袋を用意します。2)優しく皮膚をこすります。3)慣れてきたら、皮膚が少し赤くなるくらいこすってもOK体表面をこすって温めることで寒さをやわらげ、代謝を高めます。不思議なことに、こすった直後よりもこすり終わってからじわじわと温度が上がっていきます。●首回りだけでも乾布摩擦してみましょう。寝る前の寒さが辛い人は、すこし優しい力で●首~肩にかけて●足裏~ひざ下を念入りにこすっていきます。寒さを感じにくくなります。乾布摩擦はKAPHA(カパ)を取り除きPITTA(ピッタ)を強める作用のある健康法です。PITTAが過剰(皮膚に赤みや炎症がある)な時には症状を悪化させてしまいますので控えましょう。***********************サロンで推奨しているのは肌ざわりが優しい絹の手袋です。こすっても全く痛みを感じません。これで皮膚をこすると温まる上に皮膚の余分な角質を落とせるので肌がつるつるになり、オイルや化粧水などの浸透が格段に高まります。