joliy日仕事仕事で過ぎていき、気が付いてみるとアラサーになっていました。そんなある日、なんとなく鏡を見て、さらにじっくり見てびっくりしてしまいました。鏡の中から、くっきりしたクマと細かいシワに顔を覆われた自分の顏が見返してきました。どれだけ自分が疲れ果てているのか、思い知らされた気がしたのです。この衝撃の日以降、私は心に誓いました。どんなに疲れて帰宅してももう二度と洗顔しないまま眠りこんだりしません。ケアをして、肌を大事にしよう、これ以上増やさないために、シワを予防しなければ、と決心したのでした。お肌にシミができる原因としてまず思い浮かぶのは紫外線ではありますが、もう一つのシミの元凶と言われているのがホルモンバランスの乱れです。例として挙げるなら、最近、CMなどの効果もあって世間に名を知られた「肝斑」です。ホルモンバランスの乱れが引き起こすシミとして知られているのが、この肝斑になり、主に妊娠中、出産の後によく姿を現すことが今や周知の事実です。肝斑の発症を促す他の原因として、ピルの服用が挙げられ、完全に治すのは紫外線によるシミよりも難しいという特徴があります。キメの細かいみずみずしい肌といえば憧れの的ですが、このキメというのは肌の上に見られる皮溝という細い溝のようになった線と、皮溝で囲まれた部分である皮丘によって、皮膚表面に作られた模様のことをいいます。いう「キメが整った肌」は皮丘には充分な水分が含まれ、それぞれの大きさがきれいに揃っています。皮膚組織のうち、一番表面の位置にある表皮が自身に含んだ水分を失い、乾燥して荒れた状態になると、皮丘はその形を乱し、キメは崩れてしまいます。表皮が荒れたままだと、バリアとしての働きは弱まっていきますので、表皮が覆う真皮もそのうち傷つくことになります。皮膚の土台としての真皮が弱ると、支えを失った肌がシワになり、たるみを作ることになります。お茶には様々な種類がありますが、その中でも緑茶はカテキンがとても豊富です。カテキンは、ビタミンCの減少を防いでビタミンCの作用を補完する役割をしています。美白を目指すのならビタミンCを欠かさず摂りたいので、緑茶でビタミンCとカテキンの両方を体内にとりこんでいけば、表皮のメラニンが増えて色素が沈着し、シミになることを予防してくれるのです。ストレス解消のために甘いものを食べてしまう方は要注意です。糖質は、お肌がくすみ、老化を早める原因になるのです。過剰な糖分とタンパク質が結合し、全身で老化を引き起こす糖化物質が生み出されるのです。真皮でコラーゲンが糖と反応すると、お肌のこげつきといわれるくすみを起こしたり、シミやしわ、たるみを引き起こしたりすることになってしまいます。お肌のシミについては、ご家庭でのスキンケアによってもそれなりには改善すると考えられます。いえ、シミを完全に消し去るとなったら大変難しいといえます。美容外科ならば消し去ることができるでしょう。改善しないシミについてお悩みだったら、ためしに相談に行ってみる事をお勧めします。クリニックによっては、カウンセリングを無料で受け付けている事もあります。肌にシワができるのには原因があります。何かというと、一番大きいのは乾燥の影響だと言われています。エアコンの効いた乾燥しきった部屋にいたり汗をかいて、肌の保湿に関わる成分が一緒に流れて失われてしまった時などは特に要注意です。肌の乾燥を防ぎたいのなら、とにかくまめな保湿を心がけることが乾燥によるシワを防ぐためには大事なことです。スプレータイプの化粧水はその点手軽で便利です。どこでも取り出してシュッとひと吹きできます。それから、激しい運動の後などは、大量の汗をかいていますから、すぐに保湿が必要となります。肌のシミの原因は年齢的なものもあったり、UVケアを怠ったために蓄積した紫外線によるダメージが原因となってできたりしますけど、様々な疾患が原因として考えられることもあるでしょう。急に目に見えてシミが増えたようであれば、疾患が起こる前触れであったり、あるいは、病気が進行している恐れがありますので、早急にクリニックで診てもらうことをお勧めします。出産を終えても当分の間、女性の身体は長い間に保っていたホルモンバランスが崩壊してしまうので、身体に色々なトラブルが起こりやすいです。肌荒れ、シワの増加といったこともよく起こりがちで、悩まされている人も大勢います。妊娠中、ふんだんに分泌されていた女性ホルモン、プロゲステロンとエストロゲンが出産を終えたことで急に減り、これにストレスや生活習慣の激変もあって肌のバリアが弱り、乾燥しやすくなるのです。やって乾燥し、荒れた肌は大抵敏感肌も併発しますから、肌をむやみに刺激しない、無添加の基礎化粧品などを使用してとにかく保湿を第一に考えたスキンケアに努めましょう。いえ、あまり時間もとれないでしょうから、オールインワンタイプを使うなどの工夫は必要かもしれません。お酒も適量ならば全身の血行を良くし、美肌効果も期待できます。酒粕のパックはよく知られていて、美白に良いといわれています。市販の酒粕を細かくして、ボウルの中で少量の水を加え、酒粕を柔らかくして、固まりのない状態になるまで混ぜていきます。垂れない固さになるまで小麦粉を混ぜ、なめらかにして、酒粕パックの完成です。言っても、日本酒が苦手な方にこのパックは勧められません。