愛媛県松山市ロープウェイ街の蒲団屋|布団・ベッド・枕・寝具専門店キャッシュレス決済に対応しました。蒲団屋のこだわり店舗紹介または、こちらよりお問い合わせください。安眠するためのお風呂リラックス効果を実現する三つの作用とは!?やっと涼しくなってきました。シャワー入浴はやめて久しぶりにバスタブに浸かってホッと一息ついている、という方も多いのではないでしょうか。【夜勤明け】寝付けない人のための快眠バイブル書!私たちが生きる現代社会は、24時間動きを止めることなく夜も活動を続けています。営業しているファミレスや居酒屋の店員さんなど。そんな便利な世の中に、お世話になる、助けられるなど、恩恵に預かることが多々あります。辛い花粉症の寝付けない理由と対策、アドバイスを詳しく解説します!今年も花粉の季節がやってきました。厚生労働省のホームページによると日本アレルギー協会が行なった疫学調査(1万人が対象)でスギ花粉症の有病率は北海道と沖縄はごく少なく全国平均は15.6%。眠れない原因は大きく分けて3つ、生活習慣の問題、睡眠環境の問題、精神的な要因です。「布団が冷たい、寒くて眠れない〜。TV番組などで、毛布の重ね順がクイズ形式で紹介されているのをよく見かけます。睡眠効果に期待大!グリシンの驚くべき3つの働き私たちの体は約60%が水分、20%がたんぱく質、残りが脂質や糖質などで構成されています。たんぱく質は22種類のアミノ酸が鎖のように結合して作られています。厳しい寒さが続いています。気温が変化しても私たちの体温が一定に保たれるのは、自律神経が働いているおかげです。近年増えている異常気象や、夜も休みなく動き続けるストレス社会、健気に働く自律神経も悲鳴を上げています。一度コーヒーをやめてカフェインレスな生活を送ってみることをお勧めします。歯ぎしりは睡眠時随伴症のひとつで自分ではあまり気付くことはなく家族や友人に言われたり歯医者さんに指摘されることが多いようです。今回のブログでは歯ぎしりの種類や症状、原因や改善方法について紹介します。これから始まる寒い冬に備えて体調を整えなければなりません。