SITE大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。身体の深部に存在し、力学的に骨盤や腰椎の安定化に貢献する。インナーユニットが正しく働かないと尿失禁や便失禁・腰痛や仙腸関節痛の原因となる。腹横筋は胸郭と骨盤の間を取り囲む筋肉で、骨盤と胸郭の位置をコントロールする。多裂筋は背の深層にあり、数個の椎体をまたいで脊椎の安定化に寄与している。横隔膜は胸腔と腹腔をわけ、呼気専門の呼吸筋である。骨盤底筋群はその名の通り、骨盤の底から腹腔を支え、骨盤の安定性に寄与している。陰部を構成する筋群であり、この筋群の機能低下は尿漏れなどの原因となる。これらの金の機能が体幹の安定性人は重要であり、我々が姿勢を保持したり、四肢を自由に動かすために欠かせない機能である。神経支配:陰部神経(S4〜S5)作用:分娩及び排便時に尾骨を前方向に引く、骨盤内器官を支えるまとめインナーユニットは、腰椎部を守るために前から、後ろから、上から、下から支えている筋群です。不良姿勢が続くと、どれか1つまたは複数の筋群の弱化が見られ、ストレスのバランスが悪くなり、インナーユニット以外の筋肉で支えないと行けなくなります。インナーユニットを正しく働いてもらうためには、普段からの姿勢をよくする習慣を持ちましょう。当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス、Amazonアソシエイト)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。大阪でトレーナー会社である株式会社SPARXの代表を務め、ピラティススタジオを運営やジム・スタジオコンサルティング、講師活動など健康に関する仕事をしている。SNSFacebookInstagramTwitterはてなブログをはじめよう!naoki-osugiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。