上級エアロビクス!最後は仮装レッスンでした。難易度は容赦ナシです(^o^)/効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。上級エアロビクス!最後は仮装レッスンでした。都内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。このクラスは3月で最後。きのうのラストレッスンは仮装でした。卒業シーズンのためか、セーラー服のお客さんがいっぱい(^▽^)先生への感謝メッセージを書いたタスキをかけてる人たちも。卒業イベントな雰囲気にうるっときそうですが、...なんでインストラクターまでセーラー服なの?!マッチョな男性の先生です。最後まで笑いに徹しプロですっ最後だけどコリオは容赦なし。270度で面替えスタート!沈みっぱなしで終わったら、もうリベンジのチャンスはありません。受けるほうも気合い入ります。1ブロック目...3週目。左足からツイストでスタジオ正面(180度)270度のVステップから側面展開です。回りながら、カウントを崩してのニーアップとリズムチェンジ。270度の方向転換が続き、きざむようなリズムとカウントを忘れそうになります。面替えに負けない!180度の切り替えはシャッセやシャッフルをはさんで。忙しかったー\(^^)/ラストは180度の正面戻りで終了。正面向くのは後半でシャッセした2カウントのみ。先生のセーラー服姿を見る余裕はありませんでした(*_*)2ブロック目...2週目。右足からステップニーアップターンでスタジオ正面(180度)360度ターンの3連続でスタート。