(日)ねんりんピック長崎201610月14日から18日までの5日間、ねんりんピック長崎2016に行ってきました。政令指定都市の札幌市以外の北海道から選手137名と事務局4名と添乗員1名で行ってきました。羽田空港経由で、長崎空港に向かいました。午後6時過ぎ、北海道選手団は、長崎空港に到着しました。大村市内の千登勢旅館に宿泊しました。夕食は長崎名物中心ですが、特に皿うどんが有名です。15日は、総合開会式でした。開会式の前に、長崎がんばんばKIDSにとの世代間交流がありました。開会式では、北海道選手団が最初に入場しました。全員が入場するのを待ちます。高齢者の大会ですからね。できたばかりの、とてもきれいな陸上競技場です。JリーグのV・ファーレン長崎(ヴィ・ファーレンながさき)のホームです。地元の皆さんによるアトラクションが、、とてもきれいでした。16日は、この陸上競技場を含む公園内で、マラソン交流会を行います。声をかけてくれ、コースを案内してくださいました。ありがとうございました。上の写真は、マラソン5名と案内していただいた方の写真です。内村航平は諫早市の出身で、この体育館を内村記念アリーナと言います。15日と16日は、諫早第一ホテルに宿泊しました。2キロのジョギングコースと陸上競技場を利用したコースでした。北海道選手団の2名が5位と6位に入賞しました。私は、70歳未満男子10キロに出場しました。33名エントリーで30位でした。54分53秒と、今シーズン、ほぼ一番遅い結果になってしまいました。最初の5キロが24分46秒、後半の5キロは30分7秒で失速してしまいました。良い経験をさせていただきました。ありがとうございました。実際には、70歳以上の男子と70歳未満の女子と70歳以上の女子も出場していたので、後ろから4位だったわけではありません。荷物を置いて、長崎市内を観光しました。平和公園周辺とグラバー園を電車1日乗車券を領して回りました。この乗車券を利用して、長崎県物産館で5パーセント割引でお土産を買うことができました。前日が十五夜だったようです。函館市の夜景は、日本の三大夜景には入っていません。明るさが足りないのだと思います。函館の夜景の形は、ほかでは観ることができません。17日、出発の朝、ニューうらかみホテルの近くにある山王神社二の鳥居・一本柱鳥居に行ってきました。長崎空港から羽田空港経由で新千歳空港に無事到着しました。(月)第41回古平ロードレース大会、自己ベストならず余市から古平までバスで移動しました。午前8時20分過ぎで、開会式まで1時間40分もあります。外に出てウオーミングアップ。左腿の中央部が甚く、走ったり歩いたり。スタート地点から2キロ地点まで往復しました。スタート時間までには準備運動をして、なんとか完走します。体育館の2階で開会式を見て、準備運動をしました。更衣ロッカーの料金が10円というのが面白い。998号に出たら、左側を走ることに変更になっていました。選択できるようになっていました。雨天を懸念し、B&G海洋センターの玄関前からのスタートになりました。職場関係者も参加していました。走る15キロは午前10時30分スタート。10分後、走る10キロのスタートです。左膝は痛みませんでした。最初の1キロと折り返しからの1キロは、4分台でしたが、ほかは5分台、4きろから5キロまでは6分台になってしまいました。自己ベストを目指しましたが、手元の時計・GPSボイスコーチで、53分14秒でした。鶴亀温泉で一風呂浴びます。ぬるい温泉で、ゆったりしたあと、海鮮華ちらしで昼食です。浴室内でも休憩室内でも、古平ロードレース参加者が反省会をしていました。1時間ほど畳の上で寝ました。小樽運河ロードレースの10キロ49分30秒でした。この10キロが北海道高齢者マラソン大会を兼ねており、さらに、ねんりんピック長崎2016の10キロの予選でした。男子60歳以上の1位は、46分15秒でしたが、ねんりんピックに行かないとのことで、2位で3分15秒も遅い私が出場することになりました。ねんりんピックでは、60歳以上といえども30分台でないと優勝できません。政令指定都市の札幌市の代表は別の方ですが、ほかの178市町村の代表は私になってしまいました。走る前から、お詫びします。ほとんど最下位だと思います。左右のバランスが崩れて、左足を痛めてしまったようです。1歳加齢して、体力が落ちたのか。長崎県諫早市に行ってきます。補助は4分の1で、ほかは自己負担です。北海道代表の統一ジャージも購入しました。開会式は、10月15に、マラソン交流大会は10月16日です。大きな事件が無ければ開会式ぐらいは、ニュースになるかもしれません。北海道選手団として入場行進します。応援、よろしくお願いします。(日)古平ロードレース前日10月16日のねんりんピック長崎2016のマラソンに出場します。白い靴を用意するよう求められています。白いランニングシューズを買ってきました。白いのは、これしか無かったので購入しました。最後まで攻め抜くレーシングモデル」とタグに書いてあります。走ってみようと思います。昨年の余市味覚マラソンは、53分59秒。昨年の古平ロードレースは、50分55秒。(手元の時計)今年の余市味覚マラソンは、54分3秒。明日の古平ロードレースは、自己ベストを目指します。下が古平ロードレースの高低差です。古平の方が緩やかで、走りやすそうです。明日の天気予報では、最高気温が12度で寒そうです。今日は、10月12に行われる古平ロードレースの下見をしてきました。左足に違和感があるので、ウオーキングでの下見です。昨年は、前日の雨のため、B&G海洋センター前に変更になっていました。998号で左折せず、直進して中央通で左折します。今日は、うっかり左折するのを忘れました。すぎてから、西大通で左折しました。下の写真は中央通です。998号で合流して右折します。約3キロ地点まで来ると、太陽農園の看板があります。集会所の看板当たりが4キロ地点のようです。泥の木沢橋を好きで、まもなく、5キロ地点で、折り返します。あと4キロ地点から集会所の看板が見えます。太陽農園で7キロです。8キロ地点から道道998号を離れ、左折します。中央通に入り、堀食堂を過ぎた交差点で右折します。998号を横断し、直進します。三条橋を越えると、B&G海洋センターは間もなくです。スポ・レク広場でゴールです。衣類などの荷物は鍵のかかるロッカーにしまうことができます。B&G海洋センターや外のトイレや仮設トイレがあります。1キロ地点と9キロ地点は、よ・吉野水産が見える中央通上の交差点当たりです。左右非対称になってしまいました。後半の5キロの図を参考にしてください。往路は上り、復路は下りです。一部上ったり下ったりの変化があります。1キロごとの地点に目印が有り、分かりやすいコースです。まりんはうす・ふるびらで、とんかつ定食を食べました。パンを3つ買って、バスに乗りました。大浜中でバスを降り、讃助うどんで冷やしぶっかけうどん大盛りを食べました。鶴亀温泉でねぬるめの温泉に浸かり、2時間ほど休憩しね再びバスに乗り帰ってきました。(金)札幌マラソン、完走できず10月2日は札幌マラソンでした。ハーフマラソンでは、北海道では一番エントリーが多い大会です。最初の12キロを60分で、後半の9キロを54分で走りたいと考えていました。写真は、前日の下見ウオーキングで撮影したものです。ハーフ参加者は、サケ科学館の前に並びます。私は、Eグループで前には4000人が並びます。午前9時30分、五輪小橋からスタートです。号砲がなってから、約2分後、スタートラインを切りました。前が詰まっていて、ぜんぜん、進めません。ハーフは、レッドバロンを直進します。10キロは、レッドバロンで左折します。中島公園入口当たりから、札幌駅前通へ北上。大通公園の南大通を西へ。西9丁目と西10丁目の間で右折し、北おおどおりに入って右折。ここまでの9キロが下り。札幌駅前通で右折し、三越前で10キロです。中島公園前のローソンの手前で2回目の給水。南大橋をこえ、豊平川右岸へ左折。12キロを60分では走れませんでした。12キロまでは、1キロ5分30秒ペースでしたが、ペース6分、ペース7分と落ちてきて、17.5キロ地点ではペース8分近くまで落ちてしまいました。当日は忘れていました。ここまで来ると、あと0.9キロで給水所でした。腕を引いて走ることも忘れてしまっていました。ここからの上りをスムーズに走っていました。ことしは歩いています。走ろうとすると両足がつりそうです。急に冷えてしまったカラのようです。20キロ地点手前から下りになりました。あと1キロほどなので走り始めました。セキスイハイムスタジアムの中は、しっかり走りました。札幌マラソン、ハーフは完走ならず、完歩となってしまいました。タイムは、グロスで2時間24分1秒。ネットで2時間22分9秒でした。男子60歳以上で、442位でした。走ってみたいとの思いからでした。最近は、ねんりんピック長崎2016のマラソン・10キロの練習ばかりで、ハーフの練習をしていませんでした。9月に入ってから左足の違和感が続いています。来年、参加することになる場合は、10キロにします。前日は、札幌マラソンのコースを下見ウオーキングしました。12キロからゴールまでの9キロと、スタートからレッドバロンまでの2.7キロを歩きました。杵屋でカツ丼とうどんをいただきました。そのあと、妻と、かでる2.7で合流し、さっぽろオータムフェスト2016で、お店巡りをしました。ホテルライフォート札幌に一泊。私は、札幌マラソンに参加。妻は、再び、か出る2.7で研修会に参加。マラソンのあと、札幌駅かにある「京風スパゲティの先と入る」に寄り、お箸でスパゲテイをいただきました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。