美女が教えるとっておきの解決策これ以上、怠けてばかりはいられない。2020年、オーシャンズはキミの重い腰を上げさせます。山のような上腕二頭筋、パーンと張った大胸筋、板チョコのような腹筋、ツンと上を向いた尻......。憧れのカラダを、現実のものにするために。何をやってもうまくいかなかった男たちのためにとっておき♡の解決策をご紹介しよう。美人パーソナルトレーナーのすすめ[左]善積美直さん●リハビリを専門的に学び、医学や栄養学に精通。「ストイックな男性を力一杯応援します!」。[右]原島美波さん●テレビ局勤務の経験を持つ、異色のトレーナー。「内からの美を意識した体作りを提案します」。トレーニングは積み重ねてこそ意味がある。頭ではそれをわかってはいても、結果は妥協と挫折の繰り返し。重い腰が上がらないという人も少なくないはずだ。いずれにせよ暗闇の中でもがくキミにオーシャンズは提案したい。それが「美人パーソナルトレーナーのすすめ」だ。豊富な知識に裏付けられた的確な助言を受けながら、絶大なモチベーションにつながり、トレーニング自体を楽しいものに変える。そこには“奇跡の連鎖”がある。出会いに行こうじゃないか!訪れたのは世界基準のパーソナルジム、Dr.トレーニング。美容スポーツトレーナーとして栄養指導にも定評がある原島美波さんは、「先々を考えた一生モノのカラダづくり」を信条に、悩める男を根本からサポート。「男性の厚く盛り上がった胸板にはキュンキュンします♡」と見た目重視なスタンスを覗かせながら、「神経を刺激しながら、動かす筋肉を意識してトレーニングすることが効果アップの秘訣です」とレクチャーしてくれた。確かに、あらゆる神経が刺激されそうだ。善積美直さんは理学療法士の資格を持ち、トップアスリートのパフォーマンス向上に貢献するほどの腕前だ。「逆三角形の広背筋を目指しましょう!」とアイドル級のスマイルで誘われた日には、どんな苦しいトレーニングであっても笑顔で頑張れるだろう。美人、そしてパーソナル。これ以上は何も言いますまい。これでやれなきゃ、もう男じゃないのだ。腿を引き締めて美脚を作る「ワイドスクワット」いわゆるスクワット動作だが、こちらは内腿の筋肉に効くメニュー。「胸を張ってカラダをやや前傾にするのがポイント。しないと前腿に負荷がかかり、脚が太くなってしまいます」。尻を突き出して、美脚を目指そうじゃないか!腹&二の腕を鍛える「ローパワーバイシクル」メディシンボールを重り代わりに持って仰向けに寝そべり、片膝を立ててスタンバイ。上体を捻りながら起こし、重りを持った腕の肘と対角線上の膝をつけるようにして腹筋と二の腕を鍛える。「重りはペットボトルで代用可能です♡」。美人パーソナルトレーナーとの良き出会いをキミに!國井みさきさん健康的な美ボディの秘訣は......学生の頃からスポーツに励んでいたという國井さんは、「キレイに立つこと」が大事だと実感。「男性もボディメイク以前に、美しい姿勢作りから始めましょう」とアドバイス。最初は重いウェイトではなく軽いストレッチから。「ほぐされる痛さはあるかもしれませんが、そこは我慢♡」。「実は私、結構追い込むタイプです」とスパルタ派の顔を覗かせながら、きついトレーニングでも楽しく続けられるようにレッスン中の会話も重要視するというMasakoさん。「お客様の要望をしっかり聞いて、ときにはプライベートな話も交えながら頑張ってもらいます」。田上さんは自らのダイエットを機に肉体改造に目覚め、フィットネス大会で上位入賞を果たすまでに。現在はトレーニングの希望者が殺到し、残念ながら新規受付を停止中。「下記のオンラインサロンに登録いただければ、空きができ次第お手伝いできます!」とのこと。オーシャンズ大推薦のワイドテーパードデニム6選2020.02.17CARビートルもゴルフもID.3も。一度は乗るべきフォルクスワーゲンの「国民車」2020.02.18CAR34年間ナンバー1のスズキ。マーシーもハマった気分アガるメンズメイクの世界2019.10.30“楽しみながら海をきれいに”。!2020.02.14きれいめをちょっと着崩す。「大人っぽさ」をセンス良く表現2020.02.13土クサく見えてしまう軍モノどう処理するかが問題だ2020.02.12黒のシンプルスタイルを引き立たせるヴィヴィッド術2020.02.11ネイビーの絶対的安心感。