三日坊主でやめてしまったことのある人も多いのではないでしょうか。長続きしないでダイエットに挫折してしまった人は、どうしてダイエットが続かないのかもう一度考えてみましょう。嫌なこと、辛いことを無理してするからです。これじゃあ、やっぱり精神的に絶えられませんよね。好きなものが食べたい人は24時間のうちに一食だけ自分の好きなものを食べる...というのはどうでしょう。一週間に一度だけおもいっきり楽しみましょう。一週間に一度ならお酒の誘いを我慢することもありません。連日続けてダイエットをするのが辛い人は、24時間や24時間くらい休んでもいいでしょう。休みっぱなしではなくてきちんとまた始めることです。ダイエットにはこうでなくてはいけないというルールはありません。自分自身でルールを決めて頑張ればいいのです。結局リバウンドしてしまっては、何の意味もありません。焦らずに、自分にあったペースでゆっくりと気長にダイエットしていくことが大切です。ストレスを溜めないことです。憧れのプロポーションに近づいている...それが理想のダイエットだと思います。Reserved.サイト内検索:。