コメントはまだありませんこんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。仕事がら、駅やお店などたくさんの人がいる場所で気になることがあります。それは”歩き方”です。変わった歩き方の人がいるとついつい目が行ってしまいます。特徴的な方がいらっしゃいます。「膝や股関節がおかしくなるのでは?」と心配になるような歩き方の人も。いった歩き方が崩れてしまっている原因は何だと思いますか?原因としてはさまざまなものがありますが、その中で多くの人にあてはまるのが”足の指”です。足の指がうまく動かないため、バランスがとれずスムーズに歩けていない場合が多々あります。足の指の運動というと、グーパー運動であったり、タオルを巻き込んでいく運動(タオルギャザー)が有名だと思います。他の方法でも足の指を動けるようにしていくことが必要なのです。歩きへとつなげるエクササイズも必要です。足の指の運動はほとんどの方にやってもらっています。足の指がうまく動かせることで歩き方が変わり、かたよった筋バランスが改善され脚のラインが変わるからです。足の指がうまく使えていない可能性が高いです。キレイな脚のラインを手に入れるためにも足の指を動かせるようになってくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。