ひとりの時間は、豊かな時間。子育て暮らしこころ好きなもの書評お問い合わせtoppageblog日々に忙殺されない人になるひとりの時間は、豊かな時間。ひとりの時間は、豊かな時間。日々に忙殺されない人になるひとりでいるとき、何をしていますか?日頃たくさんのことをこなしていると、ひとりでいるときも、あれこれ考えが浮かび、思考活動に忙しく過ごすこともあるでしょう。自分自身を見つめることは、意外と難しい。毎日、たくさんのことをこなして過ごすのに慣れてしまうと、なおさらだ。いろんなタスクに大事なものが埋もれてしまう。1日に1回、たった15分でも構わない。自分の一日の過ごし方を、灯台になった気分で客観視しよう。せわしなく生きる行動パターンに気づき、それをいったん外れて、自分が本当に大事にしていることを思い出す時間にしよう。今、ここに自分が存在していることに集中する。カフェにいるときでも、散歩しているときでも。学んだことを復習するときでも。自分自身にしっかり向き合う時間帯、心で感じてる感覚を味わう。重たい感じがする?つっかえる感じがする?押さえつけられて圧迫感がある?自分の中にある「その感じ」を味わい、大切にしよう。それはきっと、次へのステップへとつながる鍵になるはず。私がこれからやりたいことは、1週間に1回、その週の振り返りと、次の週の計画をおおざっぱに立てること。行動パターンを少しずつ変えていって、夢を叶える自分になるため、ひとりの時間に、自分を客観視する力を養いたい。古い投稿ゆっくりする時間を確保するために、タスク管理をきちんとやる。日々に忙殺されない人になる◯◯しないといけないけれど、気分が乗らない・・そんなときは、◯◯しよう。毎日生きていると、やりたくない、気がのらないのに、やらないといけないことが少なからず出てきます。そんなときに、私がとっている行動を少し紹介します。[...]nao2016-07-20日々に忙殺されない人になるやりたいことリストを作ってみた先日の休みの日に、思いつくまま、やりたいことをどんどん紙に書いていきました。どんな小さなことでも見逃さずに。