Man誰もがそんなに強く生きられるわけではありません。的な未来の想像図みたいに理想的すぎてどこか非現実味を帯びている面もあります。して、巨大な目標が巨大な壁になってしまって、自分がその前で壊れてしまうようでは、なんのために描いた目標なのかわからなくなってしまいます。紹介されていたのが「最低限の約束」をたてる目標設定方です。分運動する午後10時半以降はインターネット禁止といった感じです。「これならなんとかなりそう」というハードルの高さに調整するのがポイントです。人生を導く「繰り返し」こうした「最低限の目標」は、本来だったら、「中目標からアクションへ」というブレイクダウンをしているうちにみえるものなのですが、それを思い描きにくいときには逆からやってみるというのが、この手法の考え方です。それを半年続けたら大きな違いがあるけど、△分だったらあやしい」という具合にアクションが望む方角へと人生の舵を切ってくれるかをもって「最低限の目標」は選ぶわけです。元記事にはいろいろな目標の例が乗っています。毎日5分だけ苦手な作業をすすめる返信を怠っているメールを毎日3つだけなんとかする週に一日、お金をつかわない(節約する)日をもうけるいつものおやつを、果物に変える毎日、数ページでいいので本を読むこれくらいならできそうなものばかりですね。繰り返すことでそれはある一定の方向に私たちを導いてくれます。長期的な視点というのは、ほとんど不可能なくらい難しいものです。年後にどのような結果をもつのか」「いまこの仕事を引き受けることが人生をどう変えるのか」「いまこの本を開かないことが、最終的な教養のレベルにどう影響するのかというような、結末のみえない決断は判断がしにくいのです。それを先回りして「最低限でもこれだけやっておけば、結果はあるレベル以上期待できそう」と決めておくのも良さそうです。」でも書きましたが、これはすべてのライフハックの源泉でもあるんですよね。