#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内でエアロビクス2本とピラティスをやりました。中級のエアロビクスをやったら、また楽しくなって3本やってしまいました。1ブロック目は3週目。2・3ブロック目が2週目でした。2ブロック目、昨日もターンはさんでのリズムチェンジが難しかった。先週は前半部分わかってなかったです。右足軸のビハインド...(以下省略です)かも。先週はときどきターンが逆になったりしてうまくいかなかったんです。足の順番もさることながら、リズムチェンジ多め。早すぎたり遅すぎたりしてときどき混乱。細かいリズムチェンジで弾む動きが連続。難しいだけでなく脚力&バランス力必須ですね〜3ブロック目はシンプルだけどほとんどハイインパクだし。運動なんだ?!今更にして思いました。通しはカッティングハーフ。難しいのに皆さんノリノリ!(っていうか、自分にとってだけ難しい?みんなじょうずでとっても動けるんですよ。ついてガンガン踊りました。