飲み物TweetPocket夏の間はゴーヤスムージーを毎日のように飲んでいました。簡単に作れて栄養満点、しかも美味しいと三拍子揃っていましたがゴーヤもそろそろスーパーであまり見かけなくなってきました。あっても1本180円もして買う気になれません。そんなわけで最近はゴーヤの代わりに小松菜を使っています。40cc工程1.小松菜を適当にざく切りします。2.ミキサーに小松菜、牛乳、水を入れてしっかり撹拌します。3.バナナも入れ撹拌して完成!(多少形が残る程度でいい)ソライロノートバナナの量はお好みで調整してください。小松菜もゴーヤに劣らずビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムなど栄養満点で、しかも生でもいけるので使いやすいです。WPExplorer。