代表ごあいさつ代表プロフィールジャスミンブログサイトマップワールドセラピー協会®マーメイドパーソナルトレーニングレッスン&イベント料金表スケジュールお客様の声ご予約&お問合せアクセス日本マーメイド協会では、マーメイドモノフィンボディワーク®を考案して、もうすぐ3年になろうとしています。うれしいことに、たくさんの女性の方々が、美しいマーメイドボディになられました。それはどうして??と、疑問に思う方のために説明させていただきますね。モノフィンをはくことで、脚が一本になります。それだけで、身体の軸が整うのですね。それはどういうことかと言いますと、体幹がしっかりと鍛えられるのです。基本の動きは、モノフィンを装着して骨盤を安定させ、ヒレをパタパタと動かします。骨盤を中心とした周りの筋肉、特に女性には大切な骨盤底筋群や腹筋群を意識します。モノフィンの付加がかかり、数分のワークで汗がでてきますよ。マーメイドモノフィンボディワーク®では、チェアワークやフロアワークの両方で、20種類のワークを行いますが、どの筋肉を意識をするか、必ず指導いたします。バストアップが期待できる大胸筋を意識したワークや、美しい姿勢を保つための多裂筋や広背筋(背中部分)、また普段あまり使うことのないような深層筋(お腹の深い部分の腹斜筋、腹横筋)にも意識をしたワークを行います。それがまたとても美しい人魚の姿になるのです。お腹はプルプルしていますが、お顔もにっこり。それがマーメイドモノフィンボディワーク®です。基本的にはピラティスのように骨盤を安定させ、常にお腹を薄い状態にした胸式呼吸です。Smile」で、楽しくエクササイズをします。マーメイドになるだけでワクワクしますがそれだけでなく、しっかりと体幹を鍛えることで、美しいしなやかなそしてメリハリのある、まさにマーメイドボディに近づけるのです。わたしたちは毎日のように体験クラスを開催しています。時々イベントでたくさんのマーメイドが集まり、華やかで楽しい時間を過ごしています。みなさんもどうぞご体験くださいね。いつでもお待ちしています。reserved.rssfacebook。