右の靴紐がほどけてしまいました。4キロを過ぎ、セブンイレブン函館人見町店で、トイレ休憩とペットボトル飲料を購入しました。根崎交差点で折り返しです。ここまで約9キロです。松風町電停辺り、約14キロくらいから、スピードが落ちました。赤信号で引っかかり、時間を費やしました。折り返して、宝来町電停まで下りです。ハーフコースでは、ここが一番高いです。夜明けの1マイルにある、ファミリーマート函館東雲店で、ペットボトル飲料を買いました。歩道に上がるときに、右足をつまずいてしまいました。夜になって、腰がちょっと痛かったです。高砂町に入り、歩いてしまいました。結局、約3時間半でゴールしました。自転車で自宅に戻り、シャワーを浴びて、一休み。函館乃木温泉なごみまで、自転車で行き、50分ほど、温泉に浸かり、脚を癒やしました。入浴料は、430円でした。昼食は、午後3時過ぎになりました。特厚カツ定食800円を、美味しくいただきました。メニューを見直すと、盛岡冷麺もありました。次回は、盛岡冷麺にしよう。(土)五稜郭タワーから香雪園まで歩く今日は、文化の日で祝日です。天気が良いので、軽くウオーキングをします。午前9時17分、五稜郭タワー前を出発です。五稜郭公園の土手を歩き、紅葉を楽しみました。裏門橋から、本通富岡線へ。川原緑道、柏が丘通と歩きました。あとは、文教通をまっすぐ行くと、香雪園です。延長された文教通の歩道の幅が広くて気持ちよいです。午前10時46分、香雪園に到着しました。この秋、3度目の香雪園です。香雪園を出ると、馬のいななきが・・・。道路の向かいの家に、馬がいました。ここで、GPSボイスコーチの計測を終了します。距離は、59キロでした。午前11時1分に、34系統のバスが来ます。乗りましたが、戸倉町のショッピングセンターや、イオン湯の川店を経由しました。湯倉神社でおりて、電車に乗り継ぎました。本町むさしやで、仁木プルーンを買いましたが、ポイントカードが見当たらず、ポイントがつけられませんでした。どこかで無くしたのかな。欲しい本がありませんでした。日替わりで格安ランチを提供しています。土曜日は、塩ラーメンが税込みで400円です。函館らしい塩ラーメンをいただきました。今晩は、函館走ろう会の納会です。久しぶりに酒が飲めます。準備運動をして、0メートル地点から走り始めました。半月ほど、ウオーキングして、脚の調子も良くなっていました。1キロ6分後半で走り始めましたが、7周と0.2キロ、ほぼ同じ早さで走れました。「脚で走ると言うより、股関節で走る。」を心がけて、やってみました。結果、距離は、13.1キロ、タイムは、87分5秒でした。自宅で、汗を流すために、軽くシャワーを浴びました。ヨガで、脚や体全体をストレッチしました。復路も飛行機にすれば良かったかな。航空券を購入しました。羽田から鹿児島までが、10190円だったのです。格安航空会社より、安いかも。新幹線の方が高いです。新幹線に乗る機会は、滅多になので、やってみます。誰か、安く乗車券や特急券を入手できる方法を、ご存じありませんか。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。