近年、夏休み明けのこどもの自殺が増えているというデータがあるそうです。そこで今月のテーマは「こどものSOS」でした。寄り添って、学校に行くのを強要しないなど、どう対応するといいのか、お話しいただきました。今日の放送は、Podcastでも聴くことができます。気になった方、ぜひ聴いてみてくださいね。今週のハイライト寝るにも体力がいる。お盆で、同級生と再会した一文字さんが盛り上がったのが、タイトルでもある、この話題。私の世代では、もっぱら「もう、(老眼)きた??」がホットワードです。「寝るにも、、」と打ち込むと自然と「体力がいる」「体力」などのワードが引っ張られてくるのですね。•60代以上の人に多い。まとまった睡眠時間は短くなって、日中眠くなってしまったり仕事の効率が落ちると感じる方もいらっしゃるみたいです。「寝入りはいいので、周りの人には気づかれにくい」という指摘も!「すぐ寝る人」=「十分寝られてる人」と思いがちですよね。これはまさに盲点だなと思いました。そんな、寝られない方に体力をつけていただくうえで、個人的におすすめしたいのが「カラオケ」!!ワタクシの趣味&日々のトレーニングであります。私の場合は仕事がら発声練習も兼ねてますが、やっぱり、普通に暮らしていると、前屈みになり、呼吸が浅いんですよね〜。大きな声、なんて日常生活でめったに出せるものではなくて、それだけでも、カラオケの個室は貴重な空間です。酒の宿」が10連投なんていうのも!「この人はなにかで発表するのかな。練習がんばって!」と妙な親近感がわいたりします。)立ったり、座ったり、白目(バラード)になったりしながら、思いっきり自分のペースで楽しめます。結果、連続して歌うので(一人ですから)、腹式呼吸でお腹の回りがじわじわあったかくなったり、1時間後には明らかに、呼吸が深くなっているのを実感できます。カラオケは非常に有効とか!喉を鍛えることで、症状が軽減するようです。呼吸ってちゃんとやると、結構、体力使うんですよね〜。喉の筋肉って、使わないと衰えも早いです。私はだいたい2時間コースですが、これが、いやはや、、程よく疲れます。「緻密に作って大雑把にやれ!それが生放送の醍醐味なんだよ!」。考えたことを生放送で『再現』しようとしていた僕たちにそれは違うぞ、と教えてくれたのが、広島テレビの脇田義信さんだった。2005年に亡くなられ、脇田さんの言葉は僕の座右の銘になっている。先週、ジュンク堂書店広島駅前店の三浦さんが持ってきてくれた本を購入。『視覚障害者が美術鑑賞?!』そんな一節があった。目の見えない人へのアプローチ、考え直した方がいいんじゃないか?そう思った。岡さん「やりましょう、それ!」キタ――(゚∀゚)――!!ありがたい。いつも岡さんがこうして企画を実現してくれる。目の見えないリスナーから「ぜひ、やって欲しい&力になりたい」とメールが。これもまたありがたい。背中を押してくれるのは、やはりリスナーなのだ。目が見えないのに、どうやってメールを送信できるの?そんなことも知らない自分を戒める。ナチュラリスト朝生」でやろう!緻密に考えて、大雑把に。reserved.TOP。