今回は食事について、記事にしたいと思います。あなたは今、食事について何か意識している食事法はありますか?現代では様々な食事法が存在しています。以前記事にもあげた、“ファスティング”もそのひとつです。原始人食であるパレスダイエットと呼ばれるものも...いまや何が正しいのか全くわからない状況です。人によって、その推奨できる度合いも変わります。そのため、何が正しいとも間違っているとも言えないのです。何かにこだわり過ぎるよりかは、バランスよく食べることが無難ではないかと個人的には思います。行うにしても、私はファスティングぐらいです。悪いものを体から出す(デトックス)は必要だからです。あなたは食事を取る際、いつもどれくらいを目安に食べているでしょうか?お腹一杯になるまで?腹八分目ですか?意識は八分目だけど、気づけば止まらない...何て方も少なくないでしょう。お腹一杯に食べることは良くないのか、あなたはご存知でしょうか?逆に、腹八分目がなぜ体にいいと言われるかご存知でしょうか?「なんとなくそうだから。」という方が多いと思います。今回はこのことを知って頂きたいと思います。これは食べ物を消化しようとする際に問題があります。この粥状のものを糜粥(びじゅく)といいますが、このように溶かさなければ、吸収できないのです。足りない場合もあります。消化ができるわけですが、胃酸が足りないとなれば、その分、酸は中和され、うまく消化ができなくなるのです。消化不良になる恐れもあります。この酸性が中和されることによって起こるのは、さらなる問題が考えられます。それは、ミネラルを熔かせない=吸収できないことに繋がるのです。必要不可欠なものです。いったものが不足してしまうとどうなるのか...体に不具合が出てしまうのは確実だと言えます。知らず知らずのうちに、体は疲れていきます。食べ過ぎによるものかもしれません。“腹八分目”を意識してくださいね。まとめお腹一杯に食べると、消化不良を招く。ミネラルは、酸によって溶ける。ミネラルが溶けないと吸収できない。ミネラルが不足すると体調不良を招く。