オフテクの話です(^^;今まで色々とオフテクコラムを書いてきましたが、現時点での結論がこれです。※骨盤を起こす/足の付け根から体を曲げる/背筋を伸ばす。腰から体を曲げてたら背骨が湾曲してそこに力が集中してかかる。(重い物を持ち上げるのに腰を曲げてたらギックリ腰になっちゃいます)だから単純に腰を立てて背筋を伸ばして姿勢を良くする。※走り出して負荷が掛かった時にその良い姿勢が崩れないようにする。これにはそれ相応の筋肉が必要です。この筋肉は日常生活でほとんど使わない筋肉なので、バイクに乗るかウェイトトレーニングをしなければ付かない。ウェイトトレーニングは明確な目標と精神力がないと長続きしない。(プロじゃないんだし)だからバイクに乗る時にはスタンディングして体に負荷が掛かるように乗る。(膝や腰を伸ばして棒立ちになったり踵を下げて楽をしていては負荷は掛かりません)そうすると体が勝手に「この筋肉が必要なんだな!」って思って?必要な場所に筋肉が付いてくる。その筋肉がフォームを維持し、ストレートでもコーナーでもギャップでもジャンプでも土でも砂でも石でもマッドでもドライでもモトクロスでもエンデューロでもトライアルでも安定して走れるようになる。全てはそこから始まる。上手く速く楽に走れる人はみんなこの「フォームを維持する」ということが出来ている。北北東2もう秋ですかね~、風がなくてけっこう汗はかきましたが涼しくて練習日和でした。今日の参加者は6人と少なめでしたが、全員に目が行き届くのでこれぐらいの方がいいかな?なんて思いました(^^;練習メニューは、スタンディングとリーンアウト。下流コースまでの行き帰りはスタンディングオンリースラローム練習。コース脇の広いところでアイドリンググルグル練習をしました(笑みなさん練習を重ねているだけあって、骨盤を起こす/足の付け根から体を曲げる/背筋を伸ばすという基本は出来ているので、後は体の使い方を覚えるだけです^^この他にも新生練習会の肝となる重要な説明をしたのですが、それは企業秘密です。仕方がないので寝ていたら3時ごろから頭がはっきりとしてきました。(風邪をひいて熱があったみたいです(^^;)着替えていたら足がプルプルしていましたが、走っていたら治りました(笑テクニックメモみなさんの練習を見ていて思ったんですが、自分で感じているよりもオーバーに体を動かすことがコツです。思い切りバイクを寝かせて体を外側に出す。これが出来れば片手フルロックターンが可能になります。作成代行ブログ無料アクセス。