私アーユルヴェーダに出会う前は、超!食にこだわってました。こだわっていたからこそ、ある失敗こだわっていたから(バランスを失ったけど、やってみる事は何より大事)こだわったから=チャレンジしたから後から、あれは良い経験だったと思える次は、バランスとろう!と思える失敗は経験(失敗しろ!という話ではない。そんな事は後からわかる)でもこの失敗から、学んだことや思うことが誰かの助けにったら嬉しいし何より、これは研究発表なのだ!〜こだわり失敗エピソード〜遡ること10年前、妊娠したいがために断食合宿に参加し心身浄化からスタート(これはやっといてよかった!)そのまま玄米菜食主義者に!!!(主義が怪しい!)その時は、ツルツルの肌の綺麗な赤ちゃんを産みたい!って思っていたので、妊娠中は特に玄米、味噌汁、たくあんと梅干し、三年番茶みたいなご飯の繰り返し、野菜だけで何とか毎日三食、旦那の弁当も作って頑張っていました!(子供にスイミングを教える仕事もしてたので、アレルギーや喘息でプールに通う子が多くて、その心配もあって気合が入っていた)私は妊娠中、仕事もヨガの指導だったので、バランスが取れていればOKだったのですが、職業大工の旦那にはタンパク質不足と、早食い(職業病なのでしょうがない)で陽性体質、めちゃくちゃピッタの人に玄米はきつかったらしく、痔になるわいー!!!と怒られました。(でも赤ちゃんのためにやめなかったけどね。)さらに、笑い話にできる頃になってからわかったのですが、絶対冷凍食品使わない、添加物肉卵使わないは、旦那さんは弁当も食べるのに、気分が重かったそうです!!!(カップラーメンでええーわ!って何回も言われました、こだわりって、そりゃさらに消化しにくい!)そういえば、私も疲れてたな〜〜〜おかげで、息子はお肌ツルツル、肌も体もめっちゃ綺麗で、体も締まってて、強い子に生まれてきました、小さい頃の熱やらに悩まされることもほとんどありませんでしたが、、それが玄米菜食のおかげかどうかはよくわかりません。(ヨガや瞑想も毎日してた、子守唄はガヤトリーマントラ〜)極力添加物が口に入らないようにとか、お菓子は手作り、色々やってみましたが。それが息子にとって良かったかどうかはわかりません。使い方を謝れば毒にもなりうるなる』ということ玄米だって、大食漢で早食いの旦那には食べづらく、消化しづらくてきっと午後の仕事は体が重かったかも!痔になったしwww絶対というこだわりは、毒になっていた!大切なのはその人に、その時あっているかどうかバランスすること。自分にとっても周りにとっても良いかどうか幸いにも、私は、体も心もそれなりに鍛えながら、食にチャレンジしていたので、これが「食だけを考えた健康法」だけやっていたとしたら、恐ろしいことになっていたんじゃないかと思う。(まだここに書いていない大失敗がある!)しかし、この大失敗は全体に買うことはできない大きな経験となる!今では大笑いのネタであり研究発表の材料だ!玄米菜食を実行するなんて自分だけのためならできないけど未来の子供の健康、またその先の未来の家族お健康を考えれば、やるしかない!!!(ある意味大事だ)という思いだった。少々過激だが、私は昔からやるときは徹底的にやりたいいのだ、量より質!考えながら実行するのだ!ただし、失敗してもやったことに後悔はなし!さて何が言いたいのか研究の結果は『何でもほどほどに、行動してみることが必要』である。アーユルヴェーダに出会って『ほどほどに』を教えてもらった話はそれるが『食べ物』が体を作っているは、私には少々乱暴に聞こえるそれは『体が硬くてヨガができない』に似ている人は、心が体を動かしているのだ心の状態が、食を選択し食べたものも、心の状態によって消化も代謝も排泄も変わる食べ物は万物、命に変えるべきエネルギーの「一部」なのだ。ちなみに、心は呼吸の仕方で変えられる。〇〇じゃなきゃいけない〇〇を摂ると言う考え方どこまでいっても、ゲットする、得る方法しかない大事なのは引き算!見方を変えること「食に力を入れる」ことは間違いじゃないでもそこには、食べる時や、人、量、調理の仕方、今の自分と周りの状況にあっているかどうか消化するには心や内臓、全てが働く、それが生命。それだけを部分的に見るやり方って、「木を見て森を見ず」なのだ。『部分を見て全体を観る』=ヨガヨガ断食では胃の立場、内臓の立場になって食を考えますアーユルヴェーダも消化できるかどうかに重きをおきます「消化」を考えると、やはり今日は軽くしようか、お肉は消化できないなとか『焼肉食べたいな!』は「消化する力が高まってるな!』っと考えられるようになりましたお腹がなってから食べ、いっぱいなら食べなければ良い。アーユルヴェーダは自分の健康に関する知識の「見識」をゴロっと変えてくれ、よりシンプルに柔軟に、生きやすくもっともっと人生が楽しく、自分と家族が愛おしく、この世界に生きていることが幸せでたまらない毎日を、運んでくれるのかもしれません幸せで、オモロくて、健康で。最後まで読んで頂きありがとうございました。