中間処理業にて優良認定されました。エコアクション21取得!環境産業の環境活動レポートを公開しています。検索RSS(別ウィンドウで開きます)2019年のゴールデンウィークのごみ回収は?2019-03-302019年のゴールデンウィークは新天皇即位により土曜日も休みの企業なら4月27日(土)から10連休となります。10日間休める~という人や暦通りという人もいるかと思いますがサービス業関連は冷や汗ものです。その間、需要が増えますが人件費等も増えますから。企業によっては人手不足というところも近年では珍しくはありませんから。一般の方にとってもこの10連休は困ったことが起こるかも?その1つにごみステーションにごみを出しても良いの?という問題。休みは休みだからごみ回収も休み。それで代わりの日を設けて回収しているところもあるようです。普通なら週2回収のところをその週だけ1回にするとか。5日くらいまでならそれでも良いのですが今回は10日間。5月なので生ごみは匂いが・・・。各自治体は、10日間の内に1回は改修することを考えているとか。これなら何とかなりそうですよね。周囲の環境によって中々取れない、取りづらいという経験がある方は多いのかもしれません。この年次有給休暇のルールが2019年4月1日から労働基準法の改正で変わるようです。変更点は年次有給休暇を1年間で最低5日は消化すること。これが未達成の場合、1人につき罰金が科せられるようです。未達成の人数が10人だったら10×罰金という風になるようです。罰金は一人当たり30万円なので上の例でいくと300万円となります。取りづらいではなく忙しくて中々取れないという人はうれしい反面困ったことも起こり得ます。それが「義務化」というところです。11月末まで年次有給休暇を消化していないとしましょう。残り1か月で5日間年次有給休暇を消化する必要があります。毎年12月って過半期で一年で最も忙しいというところが多いのではないでしょうか。いう時期でも5日間取らなければ罰金の対象になるようです。この有給休暇の義務化はまだできたばかりなので不便なところも多いかもしれませんがそういうところは迅速に改正して欲しいところですね。齢をとってくるとだんだんとお腹も出てきてメタボにもなったりします。血圧や血糖値、その他の項目も基準値を超えることがあるのではないでしょうか。そんなときはやっぱりダイエット。これは何歳になっても変わらないのかもしれませんね。ダイエットと聞くとすぐに思いつくのが運動、食べる量を減らすというもの。運動にしても食べる量を減らすにしてもやりすぎはいけません。やりがちなことが、断食です。これってダイエットでする人が多いのですが間違った方法なのです。この方法でやっていると確かに痩せるけどある程度のところで一向に体重が落ちなくなります。これは体へのエネルギー供給が絶たれているので体の自己反応により生命を維持するためのようです。この方法では反って太りやすい体質になるので食事を元に戻すと、また太ってしまうのです。これが所謂リバウンドというものです。運動もやりすぎはいけません。いうのも、継続してやるからこそ効果が出ます。途中でやめてしまうと効果はでないのです。どんなダイエットが良いのかというと一日に必要なカロリーはバランス良く摂取し継続してできる運動量をする方法です。それで大抵の人はウォーキングをするようです。ウォーキングだとそんなにきつくないので続けられる人が多いのだと思います。ウォーキングは最低でも30分はしないと効果は期待できないようです。いうのも、消費カロリーが少ないからでしょう。ダイエットする場合、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしないと痩せれません。齢をとってくると基礎代謝が少なくなるので消費カロリーを上げようとすればそれなりの運動量が必要になります。これが年配になるほど痩せにくくなる理由なのです。年配になるにつれ、一日に必要なカロリーも少なくなってきます。若いころと同じような食事の量を食べていれば太るのは当然ですよね。これがいわゆる中年太りというものなのです。適切なカロリー摂取で、継続した運動をしていれば必ず効果はあるので健康が心配な方はやってみては如何でしょうか。