お寺めぐりこんにちは、るるぶ&more.編集部の新人編集部員・あおきちです。今回訪れたのは、小雨が滴る冬の京都。都会の雑踏に揉まれる毎日を少し離れて、目指すは京都に点在する枯山水庭園(石庭)。京都で学んださまざまな“プチ禅”の楽しみ方をクールにお教えします。Summary“禅”ってあるじゃないですか。2020年は坐禅が流行る。」で予約ができる!“禅”ってあるじゃないですか。好きなラッパーと同じシャツで取材に臨むあおきちこんにちは、るるぶ&more.編集部で唯一の男子部員・あおきちです。今回は都会の雑踏を少し離れて、冬の京都を訪れました。“禅”のイメージ(妙心寺退蔵院の石庭/今回は特別な許可を得て撮影させていただきました)いきなりですが、“禅”ってあるじゃないですか。“無の境地”を目指して、自分を律して修行をする生き方。静かな空間で坐禅を組むのも、かつての釈迦と同じく“何も考えない”を実践するものなんです。この“無の境地”って、「るるぶ&more.」読者のみなさんも、毎日の生活でわりと近い感情を抱く機会があると思うんです。“禅”ならぬ、2020年の“プチ禅”。おいしいプリンを食べてあらゆる雑念から解き放たれたり、海辺のスパでただ無心で体をゆらゆらしたり。ホントに坐禅を組んできました強調しておきたいのは、由緒ある坐禅とは文脈の深さが違うのですが、日常の中で禅やプチ禅を感じる時間って、そんなにないと思うんです。「そんなの禅を紹介するためのこじつけじゃん。いや、それを立証すべく今回は京都で本気の坐禅を組んできたんで、ぜひ記事を読んでみてください......。2020年は坐禅が流行る。朝8時の京都の空気は荘厳で、しーんっと静まっています。こちらではまず、一般的な白石のほかに黒石も使われている珍しい、枯山水庭園(石庭)の「陰陽の庭」を見学しました。副住職のご説明を受けてます石庭といえば、砂に描いたさまざまな模様を組み合わせて、川や大草原などを表現したもの。この模様は「砂紋」といって、まっすぐな線の「流れ紋」や波々の「さざなみ紋」などがあります。石庭のなかに点在する石も、天空からこぼれ落ちる雨粒や、亀の甲羅の意味をもっているなど、そのお庭を作った庭師によって表現するところはさまざまです。「なんで坐禅って組むの?」というご説明を簡単にしていただきました。ちなみに坐禅前には、できるだけ身体をしばりつけるものを外して楽にするために、靴下やアクセサリーを外すのが大切とのことです。例の棒そんな坐禅前に、気になったのが“アレ”です。“坐禅”と聞くとまず思い浮かぶ、肩などをべチンと叩くための“例の棒”。警策(けいさく)っていうらしいです。あっ痛いのかな?絶対痛いよね?幸か不幸か、生まれながらの怖いもの知らずなので、「それってやっぱり痛いんですか?」と初心者丸出しな質問を副住職にしてしまいました。すると優しく「普通に坐禅をする際には、みなさんがイメージするような叩き方はしませんし、むしろ坐禅を長時間すると肩が凝るので、逆に気持ちいいですよ」とのお返事が。お線香また、警策のほかには一本のお線香も使うそうです。こちらは坐禅の時間を計るため。通常は1時間以上の時間をかけるようですが、今回は体験版なので15分のみ。それでは、灯りを消して坐禅をスタート。短い時間ですが、しっかりと“無”を目指す時間を味わえます。伸ばして、深く深呼吸をしながら心を落ち着けること。気づけば寝不足だった頭がスッキリとして、どこか霧がかったキモチも晴れ渡った気がしました。会社とかでも坐禅スペース作ってほしい。よければ、今この文章を読み終えてから、その場で15分間の坐禅をしてみてください。本当に景色がキレイでした。雨でしたしなおさら!後から振り返ってみると、普段はなかなか訪れる機会のない“冬の京都”というシチュエーションもグッドでした。夏だったら蒸し暑くて、坐禅に集中できていなかったかもしれません...。した冬の気候があってこそ、坐禅の奥深さもより肌で感じられたんだと思います。雨が残った空模様も、今、この季節の冬の京都らしくてステキ。“無”を突き詰めた副住職そして肝心の“無”になる時間。普段から煩悩まみれのあおきちは、残念ながら無には一歩及ばず...。ほんの一瞬だけ坐禅が楽しくなった時に、ちょっとだけ無になれた気がしました。これが正解かはわからないんですけど、今まで関わりがなかった“禅”について興味が湧く時間になったのでした。石庭スイーツって知ってますか?雑念を捨てていざチャレンジ!曼殊院門跡そしてこの記事でお伝えしたいのは、もうひとつ。日常生活で無になれる瞬間こと“プチ禅”です。スイーツと向き合って心の波をゆるやかにする、プチ禅。今回はとっておきの場所があると聞き、京都市左京区にある「曼殊院門跡(まんしゅいんもんぜき)」を訪れました。オリジナル石庭スイーツの見本(美しい)こちらで楽しめるのが、なんと「オリジナル石庭スイーツづくり」。(いちじょうじなかたに)」とのコラボ企画です。今回味わえるのは、通常であれば8カ月待ちだという人気の「絹ごし緑茶てぃらみす」。いまから期待感がスゴい...!砂紋を描く前3種類の色味の羊羹アーモンドダイスの小石こちらが、まだ砂紋を描く前のまっさらな「絹ごし緑茶てぃらみす」。キレイなクリームで、なんとまぁまっさら...。こちらにミニフォークを使って石庭の砂紋を描き、小石や大きな石のお菓子をのせていくのですが、ここでまず大切なのがイメトレ。いうことで、石庭スイーツづくりのレクチャーが記載されたスケッチシートに、自分だけのオリジナル石庭のイメージを描いていきます。スケッチシートあおきちがイメージしたのは、渋谷にあるスクランブル交差点。......まさかの石庭の中央に大きな石を置くという離れわざを使いました。わかります、でも人は道に迷うとこうなるんです。庭師たちが苦悩して、珠玉の作品を作り出してきた石庭。20数年生きただけの自分では、渋谷くらいが限界です。あと自称ですが、めちゃシティボーイなので。雑念がまだ残っているので、ところどころ畑が荒らされたみたいに...。ミニフォークをもって石庭の砂紋を表現していきます!今回は、比較的難易度の低い「さざなみ紋」をメインにしました。いざ描き進めてみると、フォークがクリームの奥深くに刺さって、石庭に大きな空洞が...。大切なのは、“無心”になって腕の力を抜き、フォークを少し斜めにしながらクリームの表面をゆる~くなぞっていくこと。