来年こそ、当選する予定(笑)の東京マラソン。EXPO会場の東京ビッグサイトへ行ってきました。東京マラソン、EXPOの規模は桁違いですね。11時前から、ランナー、一般入場者とも開場を待ちわびる人の列。外国人の姿もかなり多く見受けられました。会場に入ると2015ワールドマラソンメジャーズ各大会メダルの展示。デザインに個性がでています。投票したデザインだったかな~?参加記念T、FINISHERタオルの展示も。第一生命のブースで、尾崎好美さんと記念撮影。小柄でチャーミングな方でした。今日のお目当ては小出義雄監督のトークショー。実際にお会いして、話が聞いてみたかったのです。印象に残った話が2つありました。昔、日本の女子トップランナーでも世界の選手とは10分の差があったそうです。10分も差がつくと絶対に無理だと思ってしまいますよね。練習のやり方次第で、その差を縮めることはできるそうです。1Kmにつき15秒短くするよう頑張ってみる。すると10Kmでは2分半、40Kmでは10分タイムが短くなる。残りの2.195Km頑張れば、世界の選手よりも速く走れるようになるということでした。有森裕子さん、高橋尚子さんのように実際に世界で活躍した選手がその成果を物語っていますよね。急激には速くなれなくても15秒なら頑張ってみよう!って思えます。努力をすれば無理なことはないんですよね。「メダルを取りたいんです」「目標タイムで走りたいんです」これだとできない。「メダルを取る!」「目標タイムで走る!」という強い思い、信じることが必要だということ。絶対にできるという、いい思い込みが大切なのですね。全てのランナーに向けてのアドバイスもありました。最初の5Kmは一番ゆっくり走る。東京はスタートからの下り坂でスピードアップせず、30Kmから少しずつあげていき、35Km以降で一番頑張って走るようにとおっしゃっていました。ソフトな語り口、時にユーモアも交えながらのお話。優しさのなかにも信念をもったお人柄にも魅了され、あっという間の45分でした。最後に、サイン入りグッズが3名に当たるジャンケン大会が。監督と一斉にジャンケンして勝った人だけ残るシステム。いつもジャンケンが弱い私が、な、な、なんと勝ち残り、サイン入りのキャップをご本人からいただきました。(他のお二人はTシャツ)話を聞けただけでも大満足だったのですがもう大感激でした(#^^#)家宝にします!「夢の実現」したいです。各ブースのスタッフの方に質問したり話をしたり、いい情報をたくさん教えてもらいました。:編集EXPO行かれたのですね〜。超ラッキーな出来事!羨ましいです(^^)東京マラソン、今年はボランティアをやるので、明日その説明会に行きがてらEXPOも楽しんで来ようと思ってます。titleMayokohaさん、すごいっ!!夢の実現♪これは実現へのモチベーションになりますね。小出監督のお話、【1】の分割してタイム短縮はたしかQちゃんが言い出して実現したとか、監督の著書で読んだ覚えがあります。title1kmにつき15秒か~~、なるほどですね。サイン入りのキャップいいですね!ついてますね!!羨ましい~。ひでちさんうんうんと頷けるお話しが多かったです。小出監督のような方に指導していただける選手は幸せだろうなと感じました。ちょこさんラッキーでHAPPYな一日でした♪ちょこさんはランナーに続き、ボランティアされるのですね。両方の立場から東京マラソンに携われるなんていいですね~。EXPO、見て回るところが多くて、あっという間に時間が経ちましたよ。titleすご~い!!これはもうまちがいなく夢の実現(サブ4)ですよ!!実は私も行ってました、エキスポ。夜の最後の1時間ちょっとだけです。レポート楽しみにしてますね。さん書かれていた文字を見て、ますます実現できるようにガンバロウと思いました(^^♪行って良かったです。試供品は思ったよりも少なかったのかな~。ファイテンの例のテープとか、アネッサの日焼け止めとか、お砂糖とか・・・やらなかったけれど、アンケートに答えたら・・・というのも結構ありました。子さん5秒でも10秒でも少しずつ短縮していくと積み重なったら大きな成果になるんですよね!いつもは弱すぎるジャンケンなのに、急に勝ててビックリでした。matkaさんも行ったのですね~。来年は絶対に当たる!当たるはずですよ。現場の空気感が良く伝わりました!にしてもキャップをゲット!素晴らしいです。画像だけでも大興奮です\(^o^)/良いものを見せていただきありがとうございます幸運の女神はMayokohaさんの味方ですよ~夢の実現!絶対できますね(*^。リオ♪さんEXPOはお祭りみたいで楽しいですね〜♪ランナーの心をくすぐるモノやイベントがいっぱいでした。みおたさんありがとうございます♪ほんとに自分でもビックリで、夢のようでした。title直接本人の話を聞けて、なおかつ、勝ち残る。最高じゃないですか!さらにモチベーション上がりますね。tontanさん話が聞けただけでも良かったのですが、思いがけず勝ち残れてラッキーでした。東京のように大きな大会はイベントも大規模ですね。:編集おめでとうございます。私も小出さんの本を3冊読んでリスペクトしています。今回東京マラソンに5年ぶり当選したので小出さんのトークショーに行ってきました。あの場にいたのですが、じゃんけんは1回目で負けてしまい、綺麗な女性の方が帽子をゲットされていていいなあと思っていたら、よく読んでいるブロガーさんだったなんて驚きです。私は、東京マラソンで自己ベストでしたが途中お手洗いに行ってサブ4達成できませんした。名古屋ではぜひ頑張ってください。同じ場所にいた女性さんはじめまして。コメントありがとうございます。トークショーにいらっしゃったんですね。楽しいお話が聞けましたよね。同じ時間、同じ場所にいらっしゃった方がこのブログを読んでくださっていたなんて、わたしのほうこそ驚きました。してコメントをくださって、とても嬉しいです♪ありがとうございます(^^)東京マラソン、自己ベスト更新、おめでとうございます!5年振りということは2回目の当選なのですか?羨ましいです。(02/22)検索フォームリンクとりあえず走っています。