活字中毒ともいうべき、本がなくてはならない私。5歳の息子と、3歳の娘がいます。子供たちお気に入りの本なども紹介しています。コメント&TB大歓迎です。記事と無関係のTBはこちらで削除させていただくことがあります。いづみ私、最近ヨガをやっています。何冊か本を買いましたがこの本が一番やりやすいと思います。タイ式ヨガであるルーシーダットンのポージングでダイエットプログラムを構成しています。ルーシーダットンって人の名前かと思ってました。ルーシー=隠者、ダッ=ストレッチ・ツイスト、トン=自分自身という意味。私は仕事がウエイトレスという肉体労働なので、日頃からメンテナンスを行っていないとダメだという事に最近、やっと気づいたのです。忙しい時はやりません。ストレスになりますから。やりたい時にやりたいポーズだけやります。寝る前にやるととてもリラックスするようです。以前はとても辛かった肩こり、腰痛が最近では痛みも和らいで楽になっています。継続は力なり今後も続けていきたいと思っています。URLトラックバック機能は終了しました。(05/20)ご無沙汰しています。Webちくま本ブログランキングに参加しています。本が好きな人が集まっています。本の幅が広がりますよ。