実は体に良い食べ物、飲み物、行動(運動)とは?実は体に良い食べ物、飲み物、行動(運動)とは?2014.04.22健康コメントを書くこの記事は2分で読めますTweet「体に悪そう・・・」イメージだけで決めつけていませんか?今回は体に悪そうに見えて食べるのを我慢していることありますよね?そんなもったいないことをしている人の為に実は体に良い効果があることについて少しまとめてみました。雑学としても知っておくととても面白いですよ。野菜などよりも体に良いとされています。・ビーフジャーキーかなり高タンパクのビーフジャーキー!なるべく添加物が入ってないものがさらにGOOD!・チョコレートストレスに良いのは知っているかもしれませんが、カカオに含まれるポリフェノールは動脈硬化を防ぎます。血流が良くなる!さらに胃腸の調子を整える!記憶力が上がる!などの効果有り!ただし、飲み過ぎは肥満になるので注意。食前炭酸水は満腹感が高まるので、ダイエットの時の食べ過ぎ防止にも効果大です!実は体に良い行動(運動)とは?・貧乏揺すりこれはまさかという感じですね。血行が良くなって骨に良い刺激が与えられる。「エコノミー症候群」にも効果があります。・紫外線を浴びる適度な日焼けはビタミンDを生む。紫外線は悪いことばかりではないんですね。肌には良くないので、浴び過ぎはダメですよ。適度な間食は集中力が増します。寝ている時に生まれた雑菌がそのままの状態になってしまう。関連しまして、こんな雑学も面白いです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。:Y(ワイ)年間300冊の本を読む知識オタク。働く経験を持つが、現在は自営業。