一応、最初のうちはネジが渋いのでラジオペンチを使って固定したほうが安全でしょう。ついでにローラーを展開してセットの準備をします。左側のジョイント部分を合わせるリアのアクスルをローラー台にセットします。ローラー右側の赤いレバー(画面から切れていますが、上の画像を参照ください)を横にしてバイクをローダー台にセットします。セットしたら右側の赤レバーを下げて、左側(レバーが無いほう)のプラスチック製のギザギザナットを手で回して固定します。キツいので相応の力が要ります。リアタイヤの高さを調整するローラーをバイクの後輪に押し当てて、付属の抵抗ツマミをローダー台に取付けてタイヤとローラーの抵抗を調整します。コツは軽すぎず、キツすぎずです。言葉で説明するのがとてもむずかしいので、実際にバイクでペダリングしながら微調整してみてください。アクスルがローダー台にしっかりと固定されていれば、もうバイクに乗っても大丈夫です。負荷ダイヤルをハンドルに取り付けるローラー本体から負荷調整用ダイヤルがワイヤーの先に付いていますので、これをバイクのハンドル部分のセットします。ぶっちゃけ、これあまり使わないかもです。実際に乗ってみたところ、ディレーラーの切り替えで充分かな?と感じました。付いているので最初のうちは使って色々と試してみてください。バイクの切り替えと負荷ダイヤル、後輪とローラーの締め付け具合のによって抵抗がかなり変わりますので、自分好みに負荷調整をしてみてください。組み上げ後はこんな感じですスペース的にはロードバイク1台分と考えてもいいでしょう。ローラー自体も作りがしっかりとしているので結構大きいのですが、大きいと言ってもそれなりです。ビール瓶のケースにすっぽり入るくらいの大きさです。途中、アクスルのネジ山加工などの予期せぬ作業が入ったため、組付けには30分程度掛かってしまいましたが、何事も無ければゆっくりやっても20分程度で終ると思います。次回のトレーニングからはローラー台を引っ張り出してクイックリリースを交換してローラー台に乗せるだけなので、3分もあれば準備完了でしょう。ローラー台は二つに折り畳めるので収納にも場所を取りません。3本ローラーだったら、こうは行きませんからね。今回自分は、このHAIGEのTQJS-05を自ら購入したので自信と責任を持ってレビューします。●騒音について製品自体は低騒音設計という謳い文句なので基本的には低騒音なんでしょうけれど、当方は室内ローラーの購入は今回が初めて。他の製品(MINOURAとか)との純粋な比較が出来ません。そんなにうるさいと感じるレベルではないかな?と感じます。そりゃケイデンス100とかで回すとそれなりの音がしますよ。ケイデンス70程度の巡航であれば、とても滑らかで静かに回ります。会話をしても支障がないレベルの騒音です。自宅のリビングなどでトレーニングを考えている場合、ある程度の家族の理解は必要と感じます。●ロードバイクのトレーニングに適しているか?本格的にロードバイクをやっている方はきっとローラーにも拘りがあって、5,6万ほどするプロ仕様を購入するのでしょうけれど、私のような年に数回のヒルクライムレースへの出場を予定しているレベルの人間にはTQJS-05で必要充分と感じます。実際に1時間の室内トレーニングをこのTQJS-05を使ってやってみましたが、違和感や不満が出る事はありませんでした。前の章でもちょっと触れましたが、負荷調整用のダイヤルが付いていて、バイクに乗りながら1段階から6段階まで負荷の調整も出来るのですが、ディレーラーの切り替えで充分事が足りると感じます。注意すべき点は、セット時のリヤタイヤとローラー本体との固定の際のギャップ調整を細かくやることです。この調整でもかなりの負荷が変わります。サイコンを使用する場合、スピードセンサーはリアタイヤに付いていないと速度が出ません(前輪回ってないから当たり前ですが)。室内ローラーでもワークアウトの記録をしっかりと取るのであれば、センサーはリヤ取付が基本です。この通り、ローラーでの記録もしっかと取ってくれます。この日の気温は23°Cくらいでしたが、1時間ローラー台に乗っただけでかなりの汗をかきました。640カロリー消費したというのは伊達じゃないです。外で乗るバイクとは違って無風の室内で練習する際には、いい意味でも悪い意味でも風の影響を一切受けません。何が言いたいか?と言うと、上昇した体温を冷やす役割を果たすものが一切無いので体温管理が重要になってきます。プロの室内練習のように、扇風機を前から充てて人工の風を体に充てるなどの対策が必要です。時期によっては、室内に居ながら熱中症にもなりかねません。かなりの汗が出てバイクや周囲にも飛び散るので、トレーニングマットを敷くことも検討したほうが良さそうです。あと、手の届く範囲にタオルを準備しておきましょう。半端ない汗を掻きます。●コストパフォーマンスは?プロ仕様のローラーは5~6万の製品もザラにあります。ローラー台を買ったからとて、果たして1週間に何回使用するでしょうか?。外でバイクが乗れない冬や、天候が優れない日のトレーニング。1週間に一度程度のトレーニングしか考えていないのであれば、TQJS-05で充分だと思います。5~6万の高価なローラーを買った方とて、値段が高い分いいトレーニングは出来るでしょうけれど、それが速さに直結するかどうか?個人的に言わせて貰えば、ホビーライダーがローラーに6万も投資するのであれば、軽量ホイールやタイヤの投資に回したほうが得策に思えます。それだけ、このTQJS-05が1万円以内で購入できる優れた製品であるということです。年に数回しか使わないかも知れないのに6万円のローラーを買うか、1万円のこの製品をガンガン使って浮いたお金を別のパーツ代に投資する。皆さんならどちらが賢い選択になると感じますか?。8,000円の製品なので、ガンガン使って1年で壊れたとしても諦めも付きます。作り込まれているので、1年で壊れる事は無さそうですよ。●実際の使用感ローラーは非常にスムーズに周ります。騒音も先に記した通り想定内(個人差はあると思います)。作り込まれた台のフレーム自体がギシギシ言うような事もありません。ローラー使用時はとても安定して動作します。収納についてですが、二つに折りたたむととてもコンパクトになります。3本ローラーには出来ない芸当でしょうね。室内ローラーを使用する場合、タイヤの摩耗がよく問題視されます。当方も使用は初めてであり、まだ数回の使用に留まっていますが、1回目の1時間のトレーニングのあとにローラー周辺にタイヤカスが飛び散っているというような事は一切ありません。実際にはまだ数回の使用なのて確かな事は言えませんが、摩耗に関してはそれほど気にしなくてもいいと感じます。実際に舗装路を走っているときだってタイヤは摩耗します。買ったロードバイクのタイヤをバイクに乗る間何回交換するでしょうか?。普段練習できないような環境でもトレーニングできたのでバイクが速くなったとポジティブに考えるか?です。