;∀;)さすがにもう痩せなきゃヤバい!!!恥ずかしい!今日から真面目にダイエット宣言。きっかけは、昨日の夜見ていたYouTubeで。これに尽きると思います。ぷに子の運動はウォーキングとにかくお腹・お尻・太ももこの3箇所が問題なわけで。体の中心とも言える場所なので、ぷに子はお腹・お尻・太ももの3箇所のみのダイエットをして行こうと思います。【ウォーキング】ただのんびり歩くだけじゃ散歩だよ!しっかりお尻をキュっと締めて歩く。意識するのは、お尻を締めていること+太ももの伸び+足の指5本で地面を蹴っている感覚。90度に曲げて浮かせた状態の腹筋。腹斜筋→ツイスト腹筋。この2種類だけやっていこうかなと。ダイエット記録1日目。(2)月別アーカイブプロフィールぷにぷにぷに子。読者になる注目記事Search関連記事2016年ダイエット後半!ぷち筋トレとウォーキング♪2016年のダイエット方法公開☆NOサプリメント!YES自分!2017年あけましておめでとうございます!今年のダイエットの抱負・・・の前に2016年の振り返り☆はてなブログをはじめよう!punikokoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。