加圧トレーニングを行うと基礎代謝が上がります。一日勝手に消費されるエネルギーの事です。血行が良くなると体温が上がります。基礎代謝は一日150キロカロリーほど上がるのです。これは1時間のウォーキングに匹敵します。冷え性や低体温の方はそれを改善するだけでも太りにくい体になれるわけです。加圧と除圧を繰り返すだけでも血行が良くなります。汗もかきやすくなり血管も若返ります。頑張ってランニングやウォーキングを継続するよりも体温を上げた方がより楽に太りにくい体になれます。最近は涼しくなってきました。エアコンは極力控えた方がよいでしょう。