top;background-size:auto;background-repeat:repeat;background-attachment:fixed}ダンベルで筋トレ&ダイエット自宅で出来るレジスタンストレーニング(筋トレ)にこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現するブログ。筋トレ日常TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2006.08.25今日は筋トレ日ってことで休肝日。上半身を中心に追い込んだが、肩の筋力が弱そうだ。部位別に自分に合った重量がわかってきた。