ゆきこんにちは^^美容食育コーディネーターの戸澤ゆきです。綺麗なお肌や、スリムで健やかな体を手に入れるには食生活を整えることは必須。毎日徹底してあれを食べてこれを食べて...と、バランス良く食べる事がベストだとは思います。!!!それって難しいですよね😓これは美肌に良い、これは便秘に良い!などなどある程度の知識はあっても実際にそれをたくさん食べて継続させることはなかなかできません。品数も多く彩り鮮やかで栄養価が高いお料理はもちろん理想的ですが、仕事や家事に追われている時は作れなかったりしますよね。細胞の再生や成長を促すビタミンB群、老化防止が期待できるポリアミン、腸内環境を整える食物繊維、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、そして納豆にしか含まれない特別な栄養素、ナットウキナーゼ!ナットウキナーゼは血液をサラサラにしてくれます✨ちなみにナットウキナーゼは熱に弱いので、なるべく熱を通さず食べることがおススメです。他にも美肌効果など、特に女性に嬉しい効能がまだまだたくさんあります。オリーブ油もお酢も美容と健康に効果的。おいしい!!!納豆にお酢を足すとかなり強烈な臭いです。活動内容:彼の胃袋を掴む、がっつりヘルシーごはんの料理教室を主宰しております。インナービューティーや食育を交えてお伝えするので、身体の内側から健やかに美しく輝く女性に導きます。体に優しいごはんは薄味で食べ応えがないイメージはありませんか?ボーテ・キュイジーヌではヘルシーで尚且つ食べ応えのある男性ウケ抜群のレシピをお伝えします。発信したいこと:大切な人を家庭の食卓から幸せにし、今よりもっと健やかに美しく輝く自分になるためのレシピを発信していきます。