身体の変化4月1日からこのブログを始めて玄米食を中心にしました。kmと、近くに6箇所。比較的恵まれている環境です。ところが買うものがなくて困っています。食べ物に好き嫌いがない代わりに特に食べたいというものもなくてできることなら食べなくても良い。母が入院してから外食にも弁当にも飽きたし噂に聞く健康志向の食べ物にチャレンジしてみようと思いました。毎日一回ぬかみそのようにかき混ぜ三日目を過ぎた頃から色が濃くなりモチモチの酵素玄米になります。24時間いつでも玄米ご飯が食べられる環境です。玄米を食べ始めてから体に起こった一番の変化は「スルリとした快便」とにかく長くつながった大量の便が排出されます。爽快感もさることながらこれはもしかして食べたもの以上に出ている?おなかの中でいろんな菌などが繁殖してその菌の死骸が動物性たんぱく質として体内に吸収されている...らしいのです。考えるとなにか嬉しくなってしまいます。次の変化は「オカズ」です。・梅干しなどがあれば充分なのです。それではと晩酌のお供に何かをつまむことにしました。gを煮る7小さいじゃがいもレンチンときどき8納豆9バナナ思い出したように0ナッツ類1くるみ2小魚ブログを見ていただいてる方からは「青物が足りない」とご指摘を受けています。それで1日何か一品はつくってみようとしています。素材に近くてなるべく簡単にできる一品が目標でいます。気が付くと最近あまりコンビニに行きません。・スキャン・公共料金等支払い・ジャパンネットバンク入金くらいになってしまいました。ジュースや缶コーヒーお菓子などを買いに行くことはありません。kmローソンが、あるのですけれど。一つの変化はコーヒーを飲まなくなりました。買い置きのコーヒー豆もなくなりドリッパーも片付けました。前まではよく早朝5時からファミリーレストラン。貸切状態でコーヒーを飲んでいたのですが...代わりに50°味噌汁の面白さに目覚め1日何杯も簡単味噌汁を作って飲むようになってきました。この簡単味噌汁も何度かやっているうちに自分なりのノウハウが蓄積。製造元に聞き当たって味噌を探し始めたり、ルーティン化するにはどうしたらよいか?と味噌汁については別に書いてみますね。マスタードサラダなるべく食材が生に近い物を食べたい。今回は洋風ですよ!【キ...2019-04-24じゃがいもスティック鶏ガラスープ味噌汁の具にスライスしたじゃがいも。...2019-04-24鶏ガラスープの味噌汁つくってできた鶏ガラスープ。食べ物ライフスタイルダイエット哲学はてなブログをはじめよう!tal_talさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。