あなたの体は何でできてますか?人生の全てが変わる習慣と食事ツイートシェアはてブLINEPocketどうもきんぱんです。晴れて起業家としてのキャリアをスタートすることができました。ほんとうに、周りの皆様から愛されてつくづく、おれは幸せものだな~と思うわけです。みんなホンマにありがとう。教えていただいてます。『習慣が全て』というものがありましてね。今日は、とりわけ食事のことについて書いてみようかなと。私の会社員時代、みんなに支えて頂いたのでそんなみんなの少しでもためになればなあと思って書きます。まあアドバイスなんてできるほどエラくないのでためになる情報のシェアということで。「もう少し食べ物に気を遣った方が、いろいろ良いことたくさんあるのになあ。食べたい時に食べたいだけ、食べたいものばかり食べてました。いう目的でなんでしょうけど、みんな、カップラーメンはマジでやめとけ!あとマック。おやつ程度ならいいでしょう。毎食事それだったら、人生うまくいくはずないぜ!?だって、食べたものが自分の一部になっていくんだからね。目の前にあるその食事と。それがカップラーメンだったら、それがあなたを創ってるんだぜ?熟練の農家さんが、愛情込めて作った野菜を食べてる人と比べて、どっちが優れた人間になると思いますか?愛情こもった野菜のがいいのは明白ですよね?口にするものさえ良いものに変えたら、それだけで、いっつもカップラーメンの人に勝てると言っていい。食事は、ただおなかを満たすものではないんですねえ。食事一つで改善することができるなーと思います。頭が冴える集中力が増した思考がポジティブになった活力が湧く体調がいい、軽い寝つきがいい風邪ひかない、またはひいてもすぐ治せるおなかが張らないお金の無駄遣いが減る体脂肪が減る(特に内臓脂肪)こんな違いを実感してます。だいたい、仕事もプライベートもうまくいってない人はこれらの逆の状況になってます。体がだるかったりしておなか張ってる感じがあったので、たぶんけっこう内臓脂肪があったぽいんです。上記のようにスッキリして、さらに少しウエスト細くなったんですよ。内臓脂肪減ったんですねえ。同世代の人たちの中ではかなり体力あるほうだと思う。順位は別に関係ないんですが、これらばっかり習慣的に摂取していると、まーず何事もうまくいかないでしょうねえ。完全に、絶対にシャットアウトしなければならないわけではないです。そこまでやると逆にストレスなんで。甘いもの食べたい時は普通に食べます。消化に逆にエネルギー使っちゃうからです。おいしいし、おなか一杯になって満足します。消化するのに、内臓に負担がかかる。食べる前よりも疲れるのですよ。腸にはニューロンがあるらしいですよ。脳ミソといっしょの構造があるということ。内臓が疲れたら、代謝するお仕事に支障をきたします。ラーメンとチャーハンとかこれも消化にけっこうエネルギー使うみたいです。こんなのがいい理想は有機野菜とか、自然食ですねえ。あと多少高くても、こだわりがある食材。食事にはお金使っていいもの摂るべきだと思います。『自分の体の一部になる』んですから。良いもので体ができていたら、良いに決まってますもんね。ここは私もまだまだ、高めていく必要があります。(キムチとか納豆とか)高タンパクのもの(鶏肉とか)フルーツ意識してこれらの比率を上げるだけで、メチャクチャ変わります。