年末は遠征のお客さんも!声出して喜んでました(≧∇≦*)。中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。年末は遠征のお客さんも!声出して喜んでました(≧∇≦*)。埼玉県内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。週末で仕事納めが済んだ方も多いですね。昨日は遠征らしきお客さんもちらほら。年末ってかんじです!o(^o^)oこちらの施設は昨日が最終営業日でした。1ブロック目...2週目。正面でニーアップの次に、ツイストターン(180度)が入ったのが新しかったです。後ろ向いてからニーアップにはいるとこが厳しく、ごまかしてましたww先週と同じく、ふんでからニーアップでOK?それともすぐニーアップ?さらにすぐ正面で斜めランジ。歩いて正面もどってランジなのか、ここは展開について行ききれず、いまいち記憶に自信ないです。最後は向き変えながら3連続ターン!もちろん考えてるヒマはありませんww2ブロック目...1週目。背面に回り込んでチャチャからが勝負でした。1カウント差し込んでカウントずらし!!忘れると次から逆足です(゚Д゚)ノここからくるくる回って正面でジャンプ♪3ブロック目...2週目。́▽`*)アハハ気分上がりました。テンション上がってきました(∩゚∀゚)∩age雄叫びあげて喜ぶお客さんも。盛り上がった〜(≧∇≦*)この1年の集大成みたいな楽しさ。すごい面白かったです。まわり下半身...もも、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、すね、足首が筋肉痛になりました。ふくらはぎとももに特に入りました。体調GODD(^▽^)今日月曜日は埼玉県内の施設へ行きます。都内遠征しヨガのつもりでしたが予定変更。帰省のお土産を探さなければならないんです。自宅から歩いて行ける施設へ。何やるかは買い物が終わる時間で決めます。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するジム収め僕のやってるヨガのイントラさんは太陽礼拝を108本やって煩悩を沈めるそうですよ。ヨガ良いのかな~そろそろ、営業が終わるジムが増えましたね。僕の通っている所も今日が最終日でした。最終日の今日は自転車置き場に止められないぐらい、自転車があふれていました。(^_^;)まじっくわんどさんのジム収めはどんなだったのでしょう?楽しい、最終日でしたか?お互い、来年もまた楽しくレッスンがしたいですね。自分はこの記事書いた翌日、チケット利用で行った他社で、フィットネスおさめしました。他社って言っても、4月まで会員だったので、なじみの施設です。お客さんはまばらでまったりした雰囲気でした。マイペースでトレーニングとストレッチやって締め。和やかな締めも良いなあと思いました。素晴しいなあと、今年一年、ずっとリスペクトしてました。