「優れた観察眼」が一番うれしいです。「策士」ってなぁ、どういう意味でとらえたら良いのか。女の策士ってすごくズルい印象なんですが。ものすごくお調子者なところがあるので、否めませんね。このあたり全く天然性はありませんので、みなさんだまされないで下さい。太っ腹なことに「私を好きになる8つの理由」まで教えてくれました。私を好きになる理由を私に教えてくれるなんて、私の強みを言ってくれるってことですよね。「無駄がない」「抜け目ない」って...もう、愛とかなんとかって前に、効率的にってことでしょうか。何かあるたびに論理的な説明を求める面倒くさい女のようです。「抜群のトーク力」と「面倒見がいい」「サービス精神旺盛」と書かれているではないですか。ぼっちが好きなくせにこれいかに?と、思ったんですが、見逃せない「すっごい一途」の項目。面倒見やサービス精神は、特定のところでのみ発揮されそうです。「策士」ですからね!有料でもっと詳しいことも教えてくれるようですね。時間がたってからやるとまた結果は変わるようなので、これは今の自分ということでしょうか。いう部分もあるなという自分を客観的に見てみると面白いですよ。自分を知るのが好きな人は『エムグラム』をどうぞ~。高校野球が終わって、夏も終わった感じがします。今年は100回大会で盛り上がりましたね。そこで本日のテーマは「自己効力感」です。今回の高校野球は面白かったですね。秋田代表が103年ぶりに決勝進出ってのも驚きでした。どちらも応援したくなるような、そんな両チームだったのです。そんな高校野球をみていて、自己効力感はどのようにして高まるのか、これは勝負にも影響があるよね~と考えていました。優勝した大阪桐蔭高校は去年の夏も春夏連覇を期待されたチームですが、結局最後に負けてしまったんですよね。その負け方は悔し涙を流すような内容だったんですよ。今回はキャプテンをはじめとする、三年生の頑張りがすごかったと思いました。全員の目的が「春夏連覇する」「去年涙を飲んだ先輩のためにも」のような心意気が感じられました。その結果大量得点で勝ったのです。これはただ単に、他府県からできる子を集めた強豪高校だったから勝ったというよりも、ここまで努力した自分たちならできるんだという、「効力感」があったんじゃないかとも思いました。前回の失敗を思い出したりした場合、又同じことが起きるのではないかと不安になる場合もあります。彼らは失敗したことをきちんと受け止めていました。その経験を基にしていて、だから今回は自分が投げたいとピッチャーも志願したり、相手チームのことを分析したり、自分と仲間のために全力投球する力になっていたように思います。自己効力感が高まってると、前の失敗は繰り返さないぞ、俺はこれだけ頑張ったからきっとできると考える事ができます。主体的に行動する、チャレンジするということにつながるように感じました。簡単に言うと、何かの行為に対して「俺、できるぜ!任せろ~」とか「イケてる、あたし!」といったセルフイメージを持っているということです。自分に対して信頼感や有能感があるとも言われています。いうことは、効力感が高まるという要因には、自分のことを信じる自信が必要ということでしょうね。「根拠のない自信」といいますが、何の裏づけもないけど、上手くいきそうな気がするという人も、自己効力感は高いようです。そこに根拠を与えるとどうでしょう。目標達成のためにこれだけ準備してこれだけ努力したからきっと上手くいくぞ。考えると、もっとよくなるような気がしませんかね。目標達成したという経験は、自己効力感を高めますね。ここに自己肯定感をプラスするとどうでしょう。自分を肯定しているという感覚は土台になります。自分を肯定的にとらえている人は、物事の道理も肯定的にとらえることができるので、効率の良い努力ができるように感じます。どちらも自分のことを信頼する力が必要ですね。自分を信じて、仲間を信じたからこそ勝利を掴むことができるように思います。自己効力感や自己肯定感が高まると、周りの人を励ましモチベーションを上げれるので、チーム力が上がるのです。素敵じゃないですか!高校生からもたくさんのことを学ばせてもらえます。彼らの潜在能力はあなどれません。今年も感動をありがとうなのです!気持ちと行動の一致(後)2018.8.9「気持ちと行動の一致」の続きです。前半では自己一致の大事さをお話していたんですが、自己がぶれてる人に追い詰めるような聞き方は効果ないように思います。なにより、それにはこちらもも自己一致をしておくことが重要です。面談をするほうの言葉と行動が一致してないのに、相手に良い問いをするのはこれまた極端に言えば、嘘になるんじゃない?と思うわけです。自分のネガティブをただ見て、あると認識するだけでよいんですって。あると思うだけでよくて、その後にポジティブに考えればよい。悪いと思う感情を、なかったことにしないことが大事とのことです。これは自分に嘘をつかないという、心の健康のために大切な行為だと思います。偽ポジティブに私の触手が向くかというと、私は「ポジティブな自分であらねばあかんのではないか」という枠にはまり、結局好きなことができず、良い子ちゃんをやってきてしんどいという過去があったからではと自己分析します。自分のパーソナリティがいまいちわからず、気持ちを抑圧し歪曲した言動をして、自分を痛めつけてきたわけですね。ええ、ご察しのとおり、楽しくないんですよ。楽しくないとはいえない雰囲気を自分で作ってるわけです。そりゃ、自己受容が行き届いていると、こんな気持ち感じなくていいんでしょうが、そういうわけにはいかない自分が今でもたまにでてくるんですよね。これは私の課題ですね。このように誰のせいでもなく、自分の課題と思ったら何とかなりそうじゃないですか?人を変えることはできないけど、自分を変えることはなんとかできそうですから。「やってやるぜ!」という明るいポジティブシンキングに聞こえないところは、私の個性なのです。私にとっては「なんとかなるやろ」はかなりポジティブな発言なのです。誰にもそれぞれ、しっくりくるものがあると思います。勘違いしないほうがいいのは、その人によってポジティブの表現の仕方はさまざまだということです。静かに頑張る人はそうは見えなくても、中身は前向きになってるかもしれません。反対に明るく大きく表現することで、自分を鼓舞する人もいるでしょう。その人の特性を知ることはとても大事だと感じます。いうわけで、ポジティブシンキングにはネガティブを知るということが近道なのでは?と思ったこのごろなのです。した気持ち、トゲトゲした思い、ねちっこい感情。どれもあなたの一部なのです。自分の気持ちに正直になることは、すごく人間らしく素敵なことなのです。ネガティブはただ見るだけでいいんですから。ネガティブを知った上のポジティブは説得力があって最強だと思いませんか!?長々と書きました、読んでくださってありがとうございます。