その5ツイートシェアはてブLINEPocket以前、「代謝」を学びました。「代謝」はアンチエイジングを学ぶ上で絶対理解しておかなけらばいけない大切なものです。その4一応簡単にまとめたつもりです。代謝についてある重要な部分を触れず終わらせてしまいました。その大事な部分を付け加えて「代謝」についてもっと詳細に説明したいと思います。一度リベンジをします。正解!まずここをしっかり理解しないといけません。代謝って一括りで「代謝」としちゃっているふしがあるのです。いっても合わせて「代謝」みたいなものですが・・・。てめーがそう思っているだけでしょ!代謝とは、体の中で起こる化学反応のことで、外から栄養素などを取り入れて体に必要な物質にかえることです。この物質にかえる時に、エネルギーの出入りがあります。代謝の過程を物質の変化で見た場合が物質代謝、エネルギーの変化でみた場合をエネルギー代謝といいます。まじしつけーだって新陳代謝あげよう!基礎代謝あげよう!とよくいうじゃないですが。これってなんか同列で語られているきがするのです。新陳代謝は物質代謝で、簡単にいうと細胞の入れ替えのことですよ、古い細胞を取り除いて新しい細胞を作り出すといったことをいいます。肌が一番わかりやすい例だと思います。肌の新陳代謝って肌の生まれ変わりですなわち肌のターンオーバーのことをいっています。ターンオーバーは肌の表皮細胞が生まれてから、垢となって剥がれる日数のことです。大体この日数は30日ぐらいです。30日後には、チェンジオーマイガー!ってバカ!30日の間にゆっくりかわっていくんだろ!そんないきなりチェンジするかいなしかも前やったしいやあの頃とは違います。こっからもうちょっと肌の新陳代謝を詳しく説明します。肌の新陳代謝まず表皮にある基底層(左図下のほうにある。真皮の上)の細胞が細胞分裂をして、新しい細胞が作られます。いう順番で上に上にいくのです。最後にはアカとなってはがれていきます。基底層で生まれた細胞がアカとなってはがれていく日数のことをターンオーバーといいすなわちこれが肌の新陳代謝のことなのです。した図で説明できるようになるなんて随分成長したわね!よせよ!照れるぜで新陳代謝が低下するとか衰えるとかいうのが、この日数が遅れて(増えて)しまうことです。ターンオーバーは個人差はありますが、20代~30代前半までは30日ぐらいです。加齢とともに新陳代謝が低下し、40代ぐらいになるとターンオーバーの日数は45日overとかになっています。新陳代謝が遅れると、メラニン色素が肌の内部に残ってしまい、肌がくすんだり、シミが増えたり、角質が厚くなったりします。簡単にいうと老けるということです。呼んだ?はい、ちょっと老化の例として出演していただきました。ふざけるなーそうよあやまりなさいいやじゃほほう強気ね30分後すいませんでした乙女を甘く見ちゃダメ!本当にそうですね。