基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。́▽`*)寝不足は昨日で解消しましてここ最近ずっ~~と髪が伸びすぎてて邪魔で邪魔でしょうがなかったんですがいつも行っている床屋の近くに奥さんが行くって事だったのでじゃあついでに床屋に行こうかな?って事でサッパリしに行って来ました。̄;)汗それでは報告です。昆布〆刺身、お茶(500ml)でした。結果は体重:67kg(前日比-0.3kg)体脂肪率:20.4%(前日比-0.3%)となりました。̄)ニヤリッそう言えばこの爆睡っていつの間にか普通に使っていますがこれをはじめに使ったのはユーミンらしいですね。昨日は丁度良い時間に寝付いてしっかり朝まで眠れました。それでは今日の報告です。納豆、お茶(500ml)、カニカマでした。結果は体重:67.3kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:20.7%(前日比+0.4%)となりました。̄;)汗それでは報告です。玉子巻き、ブロッコリ、シューマイお茶(500ml)でした。結果は体重:67.1kg(前日比+0.4kg)体脂肪率:20.3%(前日比-0.1%)となりました。この疲れは寝不足からきてるんじゃないかと思います。̄|○どれだけぶりの遅刻だろう??まぁ朝6:00から仕事してるのは僕だけなので遅刻もくそもないんですけどねぇ(笑)それでは報告です。コーヒー、パンでした。結果は体重:66.7kg(前日比±0kg)体脂肪率:20.4%(前日比-0.1%)となりました。_|||))))ドヨーンそれでは報告です。ご飯、天ぷら、煮物、お茶(500ml)でした。結果は体重:66.7kg(前日比-0.2kg)体脂肪率:20.5%(前日比-1.2%)となりました。う~ん今日はいろんな意味で精神的にも肉体的にもドッと疲れた一日でした__/、冫、)_ばた。