懐かしい面子と楽しい話をして、帰りはもちろん午前様(笑)翌日?、酒も残らず快適。12km、しっかり歩きました。増えた体重も83kgまで減らしました。4日から仕事が始まり、また体重が戻りました。時間が取れた6日は15km歩きました。8日は出羽三山神社の勧進のご奉仕。直会やらなんやらで85.4kgまで体重増加。楽しかったからいいんです♪9日の昼食、帰省してきていた次女夫婦とカレー。I-Nキッチン、コストパフォーマンス抜群。このあと、旦那さんだけが帰って次女は久しぶりに仙台にゆっくり滞在。10日は久しぶりの休み。妻と温泉ドライブ♪次女も一緒です。今年は本当に雪が少ない!お昼はお約束の西郷屋さん。これも最近の定番、久田旅館。浸かって、暮れから正月までの疲れを取りました。11日、仕事前に歩きます。前日雪が降り、薄っすら積もりました。昼は翌日帰る次女の好物、タイカレー。美味しい、美味しいと食べてくれると作りがいもありますね。[健康]前記事では日曜日に22km、多賀城まで行ったものでした。月曜は羽黒の方と打ち合わせがあり、ウオーキングはなし。夜ご飯はお土産に頂いた胡麻豆腐。美味しいです♪メインは妻作のカニ(かま)玉。卵ラバーとしては堪りませんね。84.3kg火曜はいつもの河川敷コース。帰宅後、簡単カレーを作りました。クミンシードと鶏肉を油で炒め、カレー粉を加え、水、ブイヨン顆粒にたっぷりのフライドオニオンを加えて煮るだけ。ナンプラー、塩で調味して玉ねぎが煮溶ければ(20分くらいで)牛乳を加えて出来上がり。簡単なのに本格的なカレーになります。84.3kg水曜、いつもの河川敷で対岸を加えた少し長いコース。84.1kgなかなか83kg台になりません。木曜、この日も河川敷コース。帰宅後、白菜を漬け、お昼ご飯も白菜で。油は4人前で大匙1しか使っていません。野菜だから安心してお腹いっぱい食べました。やった~!ついに83kg台。金曜、調子に乗ってきつい高低差コース、山の寺から松陵、鹿島を経由して河川敷に出るコース。100mの高低差を2回上り下りします。83.6kg土曜は年賀状を作り、一日中座りっぱなし。夕方、家族全員それぞれ飲み会。僕はいつものように長州で一人飲み。いい気持に酔っぱらいました。帰り、ちょうどいいバスがないので泉中央から歩いて帰宅。行きつ戻りつ、これでいいのだ(笑)日曜、前の日飲み過ぎましたので、朝ご飯抜きで歩きました。前から行こうと思ってた松陵から県民の森に抜けるコース。堤の水が氷っていました。前に来たときは県民の森から降りるコースでしたが、今回は逆。ツ森とぐるり見廻せる高台。この日は小春日和、空気が美味しいです。稜線の市道を歩いて帰りは水辺の道。下っていくと水音が聞こえます。山から染み出た水がやがて小川になって流れています。暖かく気持ちのいい陽気にせせらぎが心地よい。鶴ケ丘に出て、そこからいつもの河川敷に。カワウが羽を広げ日に当てていました。鳥にも気持ちの良い天気だったのですね。夜、ファミレスに行きたい、という妻のリクエストでステーキ宮へ。680円1時間飲み放題のワイン、結構美味しくて、たっぷり飲んでしまいました。一気に82キロ台!!!月曜、この日は住所録の作成。83.5kg火曜の今日の途中経過。82キロ台になったのだから、早く戻したいもの。松陵→県民の森コースで11km。82.7kgまで戻しました。[健康]ダイエット、お陰様で極めて順調に進んでいます。