10/27姿勢評価から得る効果的股関節トレーニングこんにちは!GAP大阪の堤です。10/27日(土)に開催された「姿勢評価から得る効果的股関節トレーニング」の開催報告ブログです!講師は李セビョルさんです。李さんは美姿勢美脚専門サロンで、パーソナルトレーナーとしてご活躍されています。評価の仕方等を教えていただきました。普段正しく評価出来ていると思っていた方法が、意外にも誤差が出やすい方法だったりします。人の体は個体差がある為、その人に合った評価をしなければいけません。基礎的な知識を学び直すことが出来ました。股関節トレーニング実践!まずは骨盤を安定させる為、体幹のスイッチをいれます。1つ1つの筋肉に丁寧にアプローチしていきます。多裂筋を意識して力を入れる事は難しかったです。トレーニング後真っ直ぐ立ってみるとトレーニング前に比べて意識せずとも立ちやすい感覚でした。評価も比べてみると骨盤の位置、股関節の動きも良くなっていました!まとめ今回も現場ですぐに実践出来る内容が盛り沢山でした!クライアント一人一人に向き合い、その人に合った評価、トレーニングを続けていく事で信頼感も生まれ、今後に深く関わっていく。実感出来た勉強会でした。technology.。