with...ロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。training昨日夕方から、右膝裏がイタイんです。昨夜はそれでもワークアウトやった後アイシングして、今朝起きたら楽になっていた。仕事に行くと痛みがまた出てきて、夕方にはチョットひどくなったり。帰宅後すぐにアイシングしながら夕食の準備とかしてたら、少し楽になったので、ワークアウトはやってみた。ちなみに夕食はムスメさん希望のガパオ風ライス。失敗のない定番メニューですな。ワークアウトのメニューの方はVO2maxのインターバル。2016Madoneでやってきましたよ〜!回し始めは違和感があったものの、後半軽く回せるように貼ってほとんど気にならなくなった。ワークアウト終了後にも、痛みはほぼなくなっていた。アイシングと運動を決行したのが良かったのかも。念のため風呂の後、アイシングして寝ようと思う。ところで、膝裏の痛みについて調べてたら、こんな記事を見つけた。当てはまるので、中に書かれていることを拠り所に様子を見てみようと思う。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。ライド!本日「いきなりステーキ」に遭遇した故・・・オフトレ、スキー準備、そしてペダリング効率について取組むはてなブログをはじめよう!yPhonistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。