SASHIIRO暮らしに差し色、ちょっとした変化を。入社1年目問題解決の教科書」などのベストセラー著者でもある大嶋祥誉氏。20代でマッキンゼーに入社した大嶋氏は、仕事を始めたばかりで、あまりの仕事量と、求められるアウトプットのレベルの高さにプレッシャーを感じ、眠れない日々を過ごしていました。そんなとき、膨大な仕事量を涼しい顔でこなしていく先輩が、超越瞑想を活用していることを知り、藁わらにもすがる思いで瞑想を学んだのです。それが本書で紹介されているTM瞑想との出会いでした。世界最強のコンサルティング会社といわれるマッキンゼーのメンバーの中にも、超越瞑想を行っている人がいたのです。以来、瞑想を毎日行うことで、忙しい日々に押しつぶされることなく、思考がクリアになり、視野が広がり、落ち着いて仕事に取り組むことができるように。生産性やアウトプットの質もずいぶんと上がったと大嶋氏はいいます。超越瞑想(TM)とは?誰でも簡単にマスターすることができるとてもシンプルな瞑想法です。1日2回20分ずつゆったりと座った状態で、目を閉じて行います。TM瞑想では、ざわついたわたしたちの心は自然と内側へ向かい、最も内側深くの静寂と平穏の意識の源(純粋意識)を体験します。現在は20分のセッションを1日に2回行うという形が定着しています。1回は午前中(朝食前が理想的)、もう1回は午後の遅い時間か、夜の早い時間(こちらも夕食前が理想的)に行います。超越瞑想の創始者は、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー。60年代にビートルズが、マハリシから直接指導を受けました。本書の著者ボブ・ロスはアメリカの瞑想教師として非常に人気があります。ロス氏は、40年以上にわたり超越瞑想を続けている映画監督デヴィット・リンチが立ち上げた「デヴィット・リンチ財団」で瞑想の普及活動を続けています。─ヒュー・ジャックマン(俳優)●「心と肉体の真の静寂は、この上ない贈り物だ。─マイケル・J・フォックス(俳優)●「私が人生で成し遂げた成功は、すべて超越瞑想のおかげだ。─レイ・ダリオ(ファンド・マネジャー)●「超越瞑想をすると、いつもより1000パーセント向上した自分になれる。─グウィネス・パルトロウ(女優)●「ボブ・ロスは私に瞑想を教えてくれた。─ラッセル・ブランド(俳優)●「本書はまさに時代が求めているものだ。著者プロフィール著者:ボブ・ロスアメリカでもっとも経験豊かで人気のある瞑想教師の1人。45年の間に超越瞑想を教えた人数は数千人にのぼる。現在はデヴィッド・リンチ財団CEOを務め、またニューヨークのリーダーシップ・パフォーマンス・センターも指揮する。Stress)」で司会を務め、グーグル・ツァイトガイスト、アスペン・アイデアズ・フェスティバル、ウィズダム2.0、サミットなどのビジネスの会合で、ビジネスリーダーたちに向けて瞑想の講演を行う。デューク大学MBA取得。シカゴ大学大学院修了。マッキンゼー、ワトソンワイアットなどの外資系コンサルティング会社を経て独立。現在は、経営者へのエグゼクティブコーチング、人材育成や組織変革コンサルティングを行う傍ら、数多くの経営者やビジネスパーソンに瞑想や休息法を指導している。入社1年目問題解決の教科書』(SBクリエイティブ)をはじめ多数。最強チームをつくる方法』(いずれも小社刊)、『こうして、思考は現実になる』(サンマーク出版)、『睡眠こそ最強の解決策である』(SBクリエイティブ)など多数。デザインノートの誌上にて連載の文字組方法論が書籍になりました。「はっぱのいろがかわったよ」「秋となかよし」「町たんけん」「いろいろな植物の葉の形」「もみじ」などの単元に対応。秋~冬の自然観察にご活用ください。早く人間力を高めたい。成功をつかむための「すごいやり方」。小学生の夏休み自由研究にもオススメです。大人気画家デイヴィッド・ウォーカーさんが、どうぶつの親子に訪れるクリスマスの幸せな時間を描いた絵本が「どうぶつたちのクリスマスって?」です。CHER(オーカー)はコーヒー豆から作った健康飲料です。CHER(オーカー)はコーヒー豆から作った健康飲料です。SASHIIRO暮らしに差し色、ちょっとした変化を。