-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>【5/15~5/21】モムチャンダイエット報告モムチャンダイエット日記2016.05.225/15(日)~5/21(土)の週は、モムチャンSダンス10分×3・フィギュアダンブ・フィギュアロビ・BODYBALLダイジェスト全種・モムチャンフィットネスBMをやりました!今週も5回/週できました!+αでウォーキングも少しやりました!!2週続けて5回/週ですよ!いいかんじにモムチャンやる気になってます(笑)これが奇跡ではなくて当たり前にできるようになれたらいいな!やっぱりモムチャンSダンスから始めました本当はフィギュアダンブから始める予定だったんですけど、なぜかモムチャンSダンスを手に取ってました。こころのどこかで「しんどいことは避けたい」というのがあったのでしょう。なんてこった(笑)ビューティーマッスル⇒ダンス⇒Sライン⇒マット⇒コア⇒ダンブ⇒スロウ⇒ロビいつもはスペシャル30分をやることが多いのですが、今回は10分×3種やってみました。スペシャルよりも3種別々にやったほうが効く気がします。微妙にエクササイズ違いますものね!スポンサーリンク息が上がるエクササイズが続いちゃった先週は息が上がるエクササイズを避け、スロウを前倒しにしてしまったので今週はダンブの次がロビとなってしまいました。へこたれずになんとか頑張りましたよ。ロビの後はモムチャンフィットネスBMの予定だったのですが・・・ここでまた一休憩いれたくなりました。目に止まったのがBODYBALLダイジェスト!すっかり存在を忘れてました(汗)ゴメンネーSダンスのように30分通しでやるスペシャル的なものはありませんでした。3種全部やってみたけど、都度最後にクールダウンしてしまうのでなんか物足りないかんじ。スペシャル版ほしかったな~新しい基本スケジュール決めた!来週はダンスから始まるので、なんとなく気がラクです(笑)基本のスケジュール通りにやるつもりですが、どこかでABSを入れようかなって思ってます。ボールの上でやる腹筋、キツイですよね!BODYBALLダイジェストでやって、キツかったけど「効いてる」感があって気持ちよかったのです。お腹の筋肉痛も「頑張った証」のようで・・・そうだ!ロビとBMの間にABS入れようかな。マットとコアの間にSLIM入れてもいいかも。ついでにHIP&LEGは・・・ダンスとSラインの間に入れちゃえ!BM⇒ダンス⇒HIP&LEG⇒Sライン⇒マット⇒SLIM⇒コア⇒ダンブ⇒スロウ⇒ロビ⇒ABSなんだか急にスケジュール変更したくなりました(笑)これでフィギュアロビクス、BODYBALL、モムチャンフィットネスをすべて網羅できたかしら?こんなかんじでまた気分で順番入れ替えたり、Sダンスやったりして調整していきます。生理前のラスト1週間気合入れてモムチャンダイエットやっていきますよ♪モムチャンダイエット日記モムチャンダイエット報告スポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事モムチャンダイエット日記モムチャンダイエットを効果的にやるために、初心に戻る!「暑さ寒さも彼岸まで」って本当ですね。涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。過ごしやすくなるのは嬉しいのですが、秋...モムチャンダイエット日記1週間分のエクササイズ終わりました【モムチャン3週間部分やせダイエット】モムチャン3週間部分やせダイエットのエクササイズ、やっとやっと1週間分(サーキットA~F)までやり終えることができました。本当は3周やるべきところを、2周でギブアップ。私には「それだけ...モムチャンダイエット日記3月も順調に体重が減っている!奇跡だ~(*ノノ)最近、猫ちゃんに絡まれる率が高くなっています。́Д`*)体重計の数値にこだわらないと言いつつ、やっぱり気になって今日は体重計に乗ってみました。́д`*)生理前特有の「甘いもの食べたい」「こってりしたもの食べたい」衝動にかられて、ついつい食べ過ぎてしまったようで、体重が増加ぎみ。́▽`A``モムチャンダイエット日記とりあえず再開1週間目終了♪目指せミラクルチェンジ~気持ちを新たに2月1日から再開した【モムチャンダイエット】。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。