昨日、これまでにお付き合いのあった企業や健保3社にご案内のメールを出したら、3社とも紹介に来て欲しいと返事を頂きました。通常はなかなかアポをとれない相手先だと思うのですが、本当にありがたいです。先週末、初めてマシーンで全身各部位の筋トレをしたのですが、一回でも効果を感じました。からだが目覚めたというか動きがいい、代謝が上がって心身のコンディションもグッと上がりました。一度でも効果を感じました!と施設のスタッフの方に言ったら「ほんとですか?きっとそれは栄養がいいからです」と言われました。運動した訳でもないのに体重が減った時は喜ばない方がいいと思います。筋肉が減ると基礎代謝が落ちるので、結果的に太りやすいからだになります。50代になると筋肉減少が加速します。私は実感中...筋トレ後のランチは柿田川湧水公園の麻婆豆腐定食。