匿名希望さんがおっしゃる通り症状に合わせてどんどん薬が増えて行きましたから。希望する薬を何でも出してくれましたし。運動して体を鍛え、体重も落とした事、(ドグマチールでかなり太りました。)食事、クヨクヨ悩まず明日の心配はしない。明日は明日の風が吹く。人の陰口を気にしない、逆にそれ(陰口)を跳ね返し強い自分をイメージするトレーニング。その他色々努力しました。鬱から抜け出すキーワードは「自分」でしかない事にも気づきました。無理しないで少しづつ良いイメージトレーニングで。いつか自分に合った方法で鬱から抜け出せますから。明けない夜はないです。朝10時頃までダラダラ寝る。以前の自分を壊しています。バランスひとつでも崩れると又鬱?!なんて事にならないようにこの3つのバランスは大切ですね。15:41メイクマン具志川店向かいの’徳田診療内科’か、女性ならサンエー西原シティー近くの’ゲンマイクリニック’がいいと思います。07:00皆様、お忙しい中、、コメント誠にありがとうございます。薬の副作用で、今手が震えるので、うまくタイピングできないので、文章がめちゃくちゃかもしれませんが、どうかゆるしてください。勝手に薬をやめて以来、やはり数日後から少し変な感じになりました。無性におしゃべりです。電話がしたい、メールもしたい、お手紙も書きたいい。書く対象は、おもに高校の友だち、学校の先生、現在の友達さまざまです。月曜日病院でしたが、ドクターにも話したいことがたくさんありすぎて、お手紙にしてまとめてみました。「なんで、お盆休み中に勝手に辞めちゃったの?」っていわれましたが、「先生に相談できなかったから」と答えました。逆に躁転してしまったみたいで、リーマスという薬をだされました。(抗うつ剤ではないです。)今は少し落ち着いていますが、メール、電話、手紙魔はまだ、続いてます。コントロールできるようになりました。ハイテンションで、毎日楽しいです。やりたいことも山済みです。薬飲まないと2日寝ずにアクティブに動いても全然疲れません。ふしぎ・・・でも今は薬のんでいるので、夜9じには眠くなります。途中覚醒ありますが、あんまり気にしてません。体重の増加はイヤなので、できるだけ歩いて移動することにしました。