ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。23:51少し遅くなりましたが、水曜日の練習会についてアップします。練習メニューは神宮外苑でビルドアップ走です。週末に奥武蔵ウルトラ、東京・柴又やトレランを走ったメンバーが多いので、Cグループは各自ペースのジョグにしました。00:30今日は、2年連続サロマ湖100キロ優勝の望月さん(モッチーさん)が、日曜日開催の菅平スカイライントレイルに行く前に、サロマ湖対策セミナーに参加したいと都内で一泊することになり、急遽ウルトラセミナーを開催しました。00:40私は出ませんが、ウルトラプロジェクトのメンバーが8人参加するスパトレイルのタイムシュミレーションをしてみました。私はだいたいこんな感じで、初めて走るコースの目標タイムの目安を調べます。18:41この週末に奥武蔵や東京柴又を走ってから、サロマ湖を走られる方もいると思います。ロング走などで脚作りをしてきた方もいるでしょう。順調に調整できてる方もいれば、全く準備が出来ていない方もいると思います。15:40この週末もウルトラプロジェクトメンバーは頑張りました。東京柴又100Kでサブテン達成したメンバー、奥武蔵ウルトラで自己ベスト大幅更新のメンバー、トレランで自己ベストのメンバーなど、書くのが大変でした。17:28画像はウルトラプロジェクトのロゴ入りのネックウォーマーです。大半の方はヘアバンド的に使うみたいですが、使い道はたくさんあります。2632スピードはつけるもの。13:56昨日は、練習会集合時間の1時間半ほど前についたので、途中まで書いた記事を仕上げようと思っていると、小原さんから、早くついたので、少し練習してから集合場所にいきます。メッセージが届きました。トレランスキルアップセミナーを開催しました。2629男性ランナーも貧血にご注意ください。16:07貧血は女性ランナーだけではなく、男性ランナーもなります。急に練習量を増やしたり、生活が不規則になったり、睡眠不足などが重なると、ある日、突然走れなくなります。最近の投稿ブログページを移転します。秋に向けて海まで走ります。Reserved.Top。