今年こそはチャレンジしようと思っていることがあるんです。́∀`*)ノ.+゚スケジュールが上手くいけば、来月挑戦予定です!!毎日少しずつ走り込んではいるんですが...まだ不安しかありませんwwアドバイスなど、どしどしお待ちしております!加奈の周りには東京マラソンに参加したという人や、トライアスロンに挑戦してみたいなんて人もいたり...土日にスポーツイベントを開催している人もいたりするんです。積極的にカラダを動かすのが流行っているのかな?最近、ニュースでおもしろいスポーツを見かけました。卓球台を使うけれど、ピンポン玉やラケットは使わず、専用のボールをヘディングすることで戦うスポーツです。普通の卓球とは違って、台に身体が触れても反則になりません。ヘディングだけでボールを返せればOK!まだマイナーなスポーツなんですが、昨年ドイツで12カ国が参加する国際選手権大会も開催されたそうですよ♪ヘッディスの他にも加奈が気になっているのが、”ビリッカ?”。ビリヤード×サッカーを組み合わせたスポーツです。あとは”ドッヂビー”。こちらは、ドッヂボール×フリスビーです。気になる方は調べてみてくださいね~。加奈オススメ!お家でできる○○風呂~。備長炭や竹炭など、約1kg程度を洗濯用ネットなどに入れてお湯に入れるだけ。炭の持つ吸着力でお風呂の中の塩素も取り除いてくれるし、炭からミネラル分が溶け出すので、お湯を弱アルカリに。肌触りが柔らかいお湯になります。やり方は、ティーバック3つ位をお湯に入れるだけ。紅茶に含まれるタンニンには、肌のほてりや炎症を鎮める効果がるので、日焼けした肌のケアもばっちりです。買ってみたけどあんまり美味しくなかった紅茶もこれなら、嬉しく活用できますよね!3.レモン風呂。柑橘風呂は体を温める作用があり、全身がぽかぽかになります*・。料理に使って余ったレモンをとっておいて、ダシパックくらいの大きさのネットに入れて浮かべれば完了!レモンの香りには頭をすっきりと冴えさせる効果があるので、勉強や仕事のリフレッシュにもおすすめです。放送終了!!ありがとうございましたー。次回の放送日は、3月25日。加奈の情報、こちらからもチェックしてねっ!ブログ書いてます。