Baby10月より、当スタジオ初のピラティスのクラスがスタートします!赤ちゃんと一緒にご参加頂けるクラスです(^-^)担当は、6月に出産して戻って参りました、私、yukaです。ピラティスって何?という方へ、ピラティスはジョセフ・ピラティス氏が考案したメソッドです。幼少期、体が弱かった彼が、体と向き合い、体を研究して、その結果生まれたのが、ピラティス・メソッド。背骨まわりを柔軟に使い、インナーマッスルを強化することで、内臓を引き上げ正しい位置に戻し、美しい姿勢を作り、それがひいてはシェイプアップに繋がる。肩凝り・腰痛の予防・改善にも効果が期待できます。ピラティスには様々な逸話があるのですが、そのうちの一つをご紹介します。1981年に、スペイン風邪が流行しました。スペイン風邪は、当時ジョセフ・ピラティス氏が過ごしていた、マン島というところにもその勢力を広げました。多くの人がスペイン風邪に罹患する中、ジョセフとともに運動を続けた仲間たちは、誰一人、この病に倒れる者がなかったというのです!ピラティスを続けることで抵抗力も高まることが分かるエピソードですね。ピラティスの動きはとっっても地味で(^-^;、一回ですぐに効果があるものかというと、長く続けることで効果のあるもの(ヨガもそうですが)なので、根気がいります。