らいふアロマ(エッセンシャルオイル・精油)の効能や香り・野菜の育て方など植物に関連することを生活に取り入れて楽しもう!というサイトです。美容スポンサーリンクTweetPocket花粉が飛ぶ春先は肌にも負担が増える季節ですね。季節の変わり目は気温差もあり肌にとってもストレス紫外線も気になるところですが中国からやってくるPM2.5も肌にとっては老化を促進させてしまう原因の1つなんです(≧∀≦)あなたのこの時期のお肌は大丈夫でしょうか?肌が赤くなったり、ちょっと荒れてるな~と感じることがある場合もしかしたらそれはPM2.5の影響かもしれません。この記事ではPM2.5による肌荒れ対策と予防法についてご紹介したいと思います。まとめ肌荒れの原因と症状は?肌荒れの原因には外部の刺激や肌のバリア機能の低下などがあげられます。(洗濯用洗剤、スキンケア商品)などがあります。大気汚染にはここ数年問題になっているPM2.5というものがあります。海外に行くと症状が改善されるなどよく聞かれるようになりました。森田明理先生によるとPM2.5が肌から吸収されてシワ、シミ、たるみの原因にもなっているとのこと。PM2.5の大きさは、毛穴の1/20と小さいため気づかないうちに体内へ取り込まれているそうです。PM2.5が肌に付着することで過度な酸化が進み肌を老化させてしまうのです。症状としては、赤みが出たり、かゆみ、カサカサするなど。PM2.5の飛散量が多い日は症状が悪化することもあります。あなたは心あたりはありませんか?今はなかったとしても現状維持ではこれから症状が現れる可能生もあるので日頃から予防を心がけることをおすすめいたします。食品摂取と語る森田先生。PM2.5などの大気汚染物質は洗顔で落としきれず肌に残っている時間が長いほど肌にも負担になります。帰宅後はすぐに洗い流すようにしましょう。「保湿」に関しては、プチ肌断食を実践している私としては過剰な保湿はかえって良くないと考えています。それについては別記事でご紹介しています。スポンサーリンク薬よりも日常の食べ物で対策を抗酸化作用や免疫力も高めるビタミン・ミネラルを摂ることで酸化しない体を作る!「酸化しない」というのは酸素のある地球にいる限り難しいので日々の生活から少しずつでも酸化を遅らせるようにしていきましょう。●●抗酸化作用の食べ物●●ほうれん草・小松菜・かぼちゃブロッコリーなどのビタミンA・C・E牛肉・豚肉・しらす・ごま・干しえびしょうが・海藻・豆類などのミネラル上記のような抗酸化作用の食べ物を毎日取り入れるよにしましょう。マスク以外のすぐにできる予防法とは?食べ物で体づくりをするのも大切ですが直近で肌荒れをなんとか防ぎたいところ。マスクをすることで体内への侵入と顔の下半分はとりあえず防ぐことができます。あとは帽子を被ってマフラーやスカーフをすれば目以外は大まかに予防にはなりそうですね。これでサングラスをかけたらほぼ誰だかわからないとっても怪しい姿になってしまうかも(^_^;)ここまでするのはちょっと難しいですが肌荒れの原因がPM2.5によるものだとしたらマスクはやっぱりおすすめです!さらにマスク内にアロマを1,2滴垂らして体づくりの手助けにも使うのもおすすめですよ(^^)しかし、女性は化粧もするのでマスクをしたくない!・・・という方も多いのではないでしょうか。個人的にはマスク以外の予防と対策にはワセリンがおすすめです!しかし、ワセリンってベタべタするから嫌だ〜という声もありますよね・・・^^;それはなぜかとういうと使用量が間違っているからなのです。少なくともPM2.5対策が必要な時期まではワセリンをオススメいたします。私の場合はワセリンでカバーしてもベタベタは全然気にならないです!夏はどうかというと強力な日焼け止めを使用する前にワセリンは必須で使ってます。強力な日焼け止めの成分を肌に直接触れさせたくないからです。PM2.5もこの原理と同じで外部からの侵入を防ぐためにワセリンを使うことができます。ちなみに私の場合は、ワセリン+ピュアなアロマ(精油)1滴をプラスして活用しています。美容にもおすすめのフランキンセンスならPM2.5の予防のためだけではなくお肌を元気にする機会にもなりポジティブな活用方法に変身(^^)あとはPM2.5は手にも付着し、その手で顔に触れることによっても赤くなったり肌荒れの原因となりますので癖で顔を触りがちな方は気をつけるようにしましょう。パッチテストは行って下さいね!また肌荒れではないけどPM2.5により咳が出るようになったなど喘息まではいかないけど体が辛いときにはユーカリラディアータやペパーミントなどのピュアなアロマを体に塗ったりお部屋を香らせたりするのもおすすめですよ。高血圧の方など持病をお持ちの方は医師にご相談のうえご活用くださいね。以前、私が書いた記事はこちら>>肌断食は洗顔とワセリンが命!おすすめの塗り方と対策とはまとめ春先のこの時期は特にPM2.5の大気汚染によって肌が赤くなったり、かゆくなったりと肌荒れをする人が増えてきます。対策としては洗顔や抗酸化作用のある食べ物を日々の生活に取り入れるようにすること。その他にマスクをすることやワセリンで皮膚をカバーすることによりPM2.5などの侵入を防ぐことが肌への負担も少なく出来るのでおすすめです。肌を元気にしたいときにはフランキンセンスのピュアなアロマオイルを咳で体が辛い時には、ユーカリラディアータやペパーミントなどを体に塗ったり、お部屋を香らせることもおすすめです。※アロマオイル(精油)を使用する際は商品の製造・販売業者に使用方法や注意事項をお確かめのうえご活用くださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。>>プロフの詳細はコチラ※ここでご紹介しているアロマオイルは、エッセンシャルオイル(精油)のことをさします。