スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。1分ちょっと、シンプルに両サイドのヴィラバドラーサナIの動画です。ポイントをおさえて行うと、これだけでも骨盤調整にかなり効きます。呼吸の表示に合わせて動いてみましょう。重要なポイントは動画内にも入れましたが、さらに詳しいポイントを知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。≫ヴィラバドラーサナI(ウォーリアI・戦士のポーズI)ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2019.3.27※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。