骨盤底への負担の大きい重労働が、日常の生活。「骨盤底筋体操?」というその言葉すら知らない方がほとんどで、パンフレットを渡すだけでは、体操への取り組みが進まない状態である。→テレビやパンフレットだけで、正しく効果の出る骨盤底筋のトレーニングは難しいです。看護師さんたちは日々の忙しい業務をこなしながら、患者さんへの体操をどう伝えていけば良いのか、またご自身でも「骨盤底筋体操」というものがよくわからないという方も多くいらっしゃるとのこと。泌尿器科看護師さんには、骨盤底筋体操に対する理解を深めてもらい、少しでも患者さんの指導の向上に繋げること。泌尿器科以外の看護師さんには、骨盤底筋体操の重要性やその存在自体を知ってもらうこと。目的に現場の解決策に繋がるようなお話を実技を交えておこないました。骨盤底筋体操~知る・わかる・できるを導く~と題して、わたし自身がおこなっている初心者への骨盤底筋体操指導でおこなう説明と基本の体操指導を中心におこないました。看護師さんを中心に、泌尿器科以外の科やリハビリ関係、その他ご自身のためにと参加されたクラークさんなど、多くの方に参加いただき、みなさんお仕事終わり、途中の中、熱心に取り組んでくださいました。集団であっても、個人であっても、指導時に重要であるのは骨盤底筋への理解と感覚入力であると考えています。具体的な豊富でまずはご自身で実践。指導する立場として知っておいていただきたい呼吸のこと。健康寿命の延伸には必要不可欠なワークであると考えています。実際の座位、立位、臥位をおこないながら説明を進めました。QOLの向上に必要となる日常生活での取り組み(行動療法)体操の継続に関わるトレーニングの紹介メンタルとの関係など駆け足になりましたが、幅広くお伝えしました。実技の中で、取り組まれた感想にはご自身が、今まで知らなかった運動(筋活動)に驚きや新たな気づき、また体操の重要性を認識していただけたようです。具体的な患者さんへの指導の質問もいただきました。運動指導としての「骨盤底筋体操」は経腟触診などを用いないので、本人の自覚とチェックが重要となります。病院での治療をより有効にするためにも役立ちます。自治体として「市民の健康づくり」としての活動に合わせて「骨盤底筋体操」が取り入れられれば健康長寿で街全体の活性化のお役にも繋がると考えられます。豊岡病院に女性泌尿器科外来を立ち上げられた酒谷徹先生です。最先端の手術療法を含め、患者さん一人ひとりに寄り添う治療で、多くの患者の笑顔を取り戻されています。保存療法としての「骨盤底筋体操の重要性」を認識され、今回のこのご縁を導いてくださいました。看護師長さんは、現場最前線でもっとも体操指導のレベルアップの必要性を感じ、学会へも足を運んでくださっています。パンフレット一枚で済まされてしまうそんな現場はまだまだ多く(その方が多い)あります。十分な時間がかけれない中で、ポイントを絞った指導をおこなっていただくためのお役にたてていただければ大変ありがたいです。今回の準備の中で、骨盤底筋のトレーニングのニーズを地域に寄り添うという視点から知ることができました。成果のために必要です。雪かき時のコツは?日々の生活での取り組みは?豊岡病院の女性泌尿器科から、豊岡市民の皆さんの健康と笑顔がひろがりますように。今回出会ってくださった方が、ご自身の健康とスタイルアップにも刺激をいれて今日も骨盤底トレーニングにとりくんでくださっていますように。今回はこのような貴重な機会をいただき本当にありがとうございました。(株)ホリスティックヘルス研究会では健康づくりに役立つ運動指導をおこなっております。SITE講座や講演会のスケジュール等は、こちらのウェブサイトをご覧ください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるMailお気軽にお問い合わせください。