>気づきの習慣2種類の自由。「惰性の自由」と「意思のある自由」、どちらを選びますか?投稿日:2016/11/20TweetPocket「自由」を感じるときというのは、「制限がない」ということですよね。自由にも種類があって、それをはき違えてはいけないと考えています。家庭からの小遣い制度を抜け出すと、最初に実感するのは「日常レベルのWANT」が満たされることです。・今までがまんしていたセミナーに参加できる・今までがまんしていたコーチングを受けられる・今までがまんしていたトライアスロンの道具を買ったり、レースに参加できるといったことから、小さな部分である・マクドナルドではなく、ルノアールでブログを書ける・コーチングセッションを有名ホテルのラウンジで実施することができる・「これは読みたい」と思った本をすぐに買うことができるといった、小さな部分が少しずつ変わってきているのです。私も自分なりにこつこつと積み重ねてきたものがあったからこそ、より好ましい変化だと感じています(目指すレベルにはまだまだ及びませんが・・・)。それまでは本当にがまんの連続でしたので。(^_^;)ひとり暮らしをしていた大学生の頃は、仕送りやバイト代から、「あと3,000円で1週間をどうやり過ごすか?」などと考えていましたが(笑)、少しは大人になってきた感じもあります(ようやく)。「自由」という価値観がありますよね。がまんを抜け出すとやや感じられるようになるものです。私は、自由には2種類の自由があると思うのです。自由ときいて私がまず思い出すのは、学生時代です。大学生時代はたっぷり時間がありましたし、何もしなくて学校をサボる自由がありました。その自由は、「惰性の自由」でした。面倒くさいことや嫌なことは放っておく、受け身でネガティブな自由です。何かを選択するというよりは、選択せざるを得ない状態ですね。(^_^;)一方で、もう1つの自由は、「意思のある自由」です。意思のある自由とは、憧れの人を目指したり、自分がありたい姿に向かうための努力を積み重ねた結果、少しずつ得られる自由です。何かをやりたくなったときに、それが自分の判断でできるようになる。信頼や人脈が広がっているからこそできることが増える。その自由には、主体性や積極性が存在します。自分の欲求が浮かび上がったときに、なるべくお金や時間の制限から解放されて、自分の好きなことをやものを選択できるからです。私の師匠たちをみていると、「意思のある自由」をもっています。それを見ると私もまだまだ先は遠いのですが、師匠たちも惰性の自由を捨てたからこそ、意思のある自由を得られているのだということは確信しています。惰性の自由よりも意思のある自由を目指そう人は誰でも選択することができます。仕事終わりに学習やスポーツに投資するのではなく、居酒屋で同僚と上司や会社の愚痴や不満を言いあう。電車で本を読むのではなく、スマホのゲームに熱中する。週末に早起きするのでもなく、夜ふかしをして、翌日はお昼まで寝てしまう。そのような意思のない「惰性の自由」にひたってしまうと、未来に待っているのは間違いなく「惰性の未来」でしょう。「意思のある未来」からはどんどん遠ざかってしまいます。して、10年後、20年後に「こんなはずではなかったのに・・・」と思うのですよね。「意思のある未来」を目指すことをおすすめしたいですし、そうすることによって自分の将来に期待を持てるようになるはずです。努力を重ねているプロセスとともに歩む人生は、毎日を充実させるのです。「意思のある自由」を手に入れるプロセスは簡単ではないでしょう。チャンレンジするからこそ、つらいことや苦しみがやってきます。見なくても良かった自分にも向き合わなければなりません。「意思のある自由」を目指さなければ、その成功は向こうから勝手にやってくるものでもありません。毎日少しずつでも良いので、自分の刃を磨くことが大事だと考えています。あなたが「惰性の自由」を味わってばかりいるのであれば、ぜひ「意思のある自由」を目指しましょう。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/昨日は娘の七五三でした。茨城県から私の両親も上京して、妻の両親と合わせて参拝と食事会。両親たちを見ていて「歳をとったなぁ・・・」と感じました。子どものように成長するのを見るのは楽しいですが、歳を重ねていく両親を見ていると、少しせつなさも感じてしまいますね。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/02/211日15分でストレスを軽減する方法。「このお店の常連になりたい!」と思ったときの私のアプローチ。私は、店舗の雰囲気やスタッフのかたとのコミュニケーションが良いと、そのように思います。(新しいウィンドウで開きます)自分を変える勇気を持つことは「今までと少しだけ違う自分」になること。自分の可能性を最大化させるためには、常に変化していくことが大切です。人は変化を恐れる生き物ですが、変化を楽しむ心がけを持てば新しい自分を発見することにもつながるのです。(新しいウィンドウで開きます)習慣化がマンネリ化して「1年前と変わってない・・・」という人におすすめの小さな習慣。毎日のリズムに習慣化を保ちつつ変化をつけること。小さくて、ささいなことのようで、実は意外と大事な習慣です。先日、毎朝娘と歩いている道に行きが降り積もったときに感じたことです。銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。前回の記事を読み返していたところ、「事実ノート」についてより具体的な部分の解説が必要だと考えました。(新しいウィンドウで開きます)PREVテレビとのつき合いかたを考えるのは、時間管理に必須のタスク。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちらFacebookページ良習慣の力!2020/02/23なぜ、あなたの目標は達成されないのか?「私はこうなりたい」という目的があるかどうか2020/02/22予祝(よしゅく)としての「未来日記」を書く習慣2020/02/21積極的に孤独になる「アクティブひとり時間」を習慣にしよう2020/02/201日15分でストレスを軽減する方法。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。