ブログ(blog)02/04おあと屋・パターンレーベル他更新情報メッセージ本当にありがとう。私の独り言を読んでくださってスタートしたよと・・そう言って下さる方が何人かいらっしゃいます「きっかけ」になることが出来てとても嬉しいです。情報↑として持って帰って下さい(笑)最初はダイエット始めたことをここに書くこと・もしその後達成できなかったらと色々悩んだんです必ず結果を出さなければ・・と焦る気持ちもありましたでもね書いたからこそ頑張ってこれたように思います。現在は「維持段階」ですが、これも書くことで自分に厳しく・・(時に甘いですが)生活できますとにかく結果を早く出したがる性格なもので(※本当は時間をかけて身体に負担がかからないように長く・・達成に向けて頑張るほうが理想です)あの3ヶ月は本当に自分に厳しく頑張ってきました性格もあると思うのですが自分は結構・・完璧主義なところがあるもので当時あそこまで自分に厳しくすることはそんなに難しいことではありませんでした今は目標数値を維持できてますので多少の甘えは許してます(笑)間食だってコントロールして摂ってますもの。あの3ヶ月は絶対とりませんでしたけど・・。現段階での基本は毎日の計測。毎日書き留めていって大きなブレがないか確認します。0.5くらいの誤差は無視していいとおもいます女性には生理というものがありますのでその辺りの変化は数値的に気になるけれど「無視」です私はこの時期1kgくらいの変化がありますしかし終わったら本当に戻るんです・・。不思議ですね今後もし戻らない事があれば管理不足ということでその時は「おしおき」ですよ(笑)今日も卯の花作りました。前屈みにならずにものすごく姿勢をよくして雑誌読むんです。5分から10分でもお腹や背筋を意識する大事な時間です。明日からもガンバリマス。悦子2011-02-04inner-child(インナーチャイルド)のデザイナー櫻井悦子が提案する、ガーゼ素材を使ったデザイン20点を実物大パターンつきで紹介。90%以上で優しいボタニカルシャンプー&トリートメント≫今だけ\送料無料/...価格:1,512円(税込、送料込)歯科医師や歯科衛生士が歯肉縁上の歯石取り・ヤニ取りに使用するためのスケーラーです。送料無料】●(...価格:594円(税込、送料込)4/9より新作発売!初回限定!付けるだけでハンドメイドの作品がワンランクアップ!ハンドメイド...価格:500円(税込、送料込)ダスキン販売商品売上第1位年間1000万個以上売れているロングセラ?商品です。