有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー323kcal塩分1.7gエネルギー・塩分は1人分です。焼きのりは縦4等分に切る。温かいご飯に、混ぜごはんの素1袋を加え、ムラなくよく混ぜ合わせる。(2)を4等分し、おにぎりをつくり、白ごまをふり、青じそとのりで巻く。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。