#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。月4回会員に会員種別を変更しました。基本利用はホームジムを月4回のみ。月会費のほか1050円の利用料が必要。昨日はさっそく1050円払ってエアロビクスやりに行きました。今回頑張らなきゃp(*^-^*)qしかも1本だけのレッスンで1050円!!大金ですよ。回収しなくちゃ!ぎりぎりの時間にダッシュで施設に到着。腕と肩をシェイクしてダンスぽい動き\_(^◇^)_/こういう時、ダンスが得意なsiopopさんがちょっとウラヤマシクなります。髪切って踊り出したい気分?!みんなもうノリノリ(^^♪1ブロック目...先週と先々週、ぜんぜんわかってませんでした。こないだここで復習したコリオも今振り返るとほとんどウソです?!ここ最近でイチバン苦戦してるかも。みんなは大きく動いて楽しそうなんだけどな。左足からVステップ最初のダブルキックとチャチャはやっとわかってきました。カウントは合ってきそうなんだけど。来週は最後だから絶対来なくちゃ。左足からAステップ来週もっと難しくなるんだろうけど。楽しくなってきました。足の付け根、が筋肉痛。ももとお尻のさかいめ、もも前、うちももが、特に痛いです。今日水曜日はフィットネスはお休みします。_)>腕と肩をシェイクする動き、ラテンやベリーダンスなどに良く登場するシミーですね。・・・シミーをやりながら上半身を前や後ろに倒して行く動きは難しくて苦手です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。