成果も、いいものにはなりにくい。「少し奥」を見ると、ぼくらは安定する目先じゃなくて「少し奥」を見る。これね、目標、といったらカッコ良すぎるんです。「目当て」ぐらいがいいかな。小学生みたいですけどね(笑)それがちょうどいい。自転車でも、スキーでも、バイクでもそうです。「手元」や「足元」を見ちゃうんです。すると「目先に囚われる」から、安定しない。運転は下手だし、ますます怖くなるんです。先の進路を見ていると、一気に安定します。思い出してみて下さい。自転車、スキー、バイクに限らず、バスケでもサッカーでも何でもいいです。スポーツとかが苦手な人って、目線が落ちてませんか?手元や足元ばかり見てガチガチになってるイメージじゃないですか?アメトーークの「運動神経悪い芸人」なんて、すごくわかりやすい例ですよね(笑)100%目先しか見えていません。逆に、上手な人は顔を上げてるんです。「少し奥」を見たらいい。昔、中学校の陸上の先生が優秀で、その先生がいる陸上部は全国レベルになっちゃう、というすごい実績だったんです。「100mを早く走りたかったら、110mまで走りなさい」ということでした。たしかにこれ、記録がよくなるんです。「もう一歩強い力」が出る。これも同じことですね。「少し奥」を見るといいんです。「少し奥」を見て心地よい集中力を得るコツ【Q】何を目当てに、この作業をしようかな?ということを、自分で決めるんです。「つまらなくなる」から、ダメですよ?(笑)自分で決めるのがいい。時間、サブ成果、感覚、という3つがキーワードになります。お腹が動くのを意識しながら歩こう(感覚)......といったことです。仕事でもスポーツでも、応用がしやすいと思います。要は「個人的に注目したい目当てを勝手に設定してしまう」ことで、自分の中でゲームにしちゃうんです。実はそのちょっと横にあってもいいんです。(逆方向にあるのはいけませんけどね)1つに囚われないだけでも、目線は上がります。仕事そのものの目的に「あなた個人の目当て」が足されるだけで、あなたの意識はずっと自由になる。自分のためにやれる「部分」があるから。これ、すごく大事です。楽しくなるし、疲れにくくなる。心地よくて深い集中に入っていきやすいんです。自動的に「積極的になれる」という言い方もできますね。ちなみに、「集中力」で検索をかけると「集中力を高める方法|仕事勉強が超はかどる12個のコツ」(http://kokoromanual.com/syutyu.html)......というサイトがでてきました。「少し奥を見る」という方法が関わってきます。集中したいとき、成果を出したいとき。「ゲーム感覚」で作業や仕事を楽しみたいとき。【Q】何を目当てに、この作業をしようかな?この魔法の質問を、自分に問いかけてみましょう。遊び心(=子ども心)を取りもどしましょう。本物の集中をつかむ、きっかけになりますように!ぜひ、お試し下さい。......というわけで、今回は「集中できるかどうか、楽しいかどうかは、目当て次第」というテーマで、お送りしました。お大事に!整体でも、手元ばかり見ている先生は、まだまだ半人前です。お知らせ※質問や申込みは、返信やメッセージなどで、お気軽にどうぞ。Facebookだけの面白ネタもちょくちょく出してます。編集後記1ヶ月ちょっとで、2回目の重版。「首ポンピング」で健康になる』は、おかげさまで、過去最高に順調です。今日も新宿で、2回目の出版記念セミナーをしてきました。1回目だけでは到底足りなかったので、おかわり開催だったんです。ありがたや......ただ、そこで、重大な事実を知りました。「読者サポートサイトを知ってる人?」と聞いてみたんです。したらなんと、手を上げた人、たった3人でした。「これは参った」って、セミナー中にもらしちゃった(笑)なんてもったいない。実演動画も解説動画もあって超便利なので、ぜひ使って下さいね、つってね。気づかない人、多いんだなぁ......本の最後のほうにあるプロフィールのところに案内があるんです。勉強になるものですねぇ。セラピストの必須スキル......浄化力。「ぼくらは常に共鳴している。プロフィール氣功整体師。7万件の施術・指導をしてきた。楽ゆる整体・スクール代表。サラリーマン時代の自律神経失調症の克服をへて、整体の道に。予約が3ヶ月待ち、キャンセル待ちが1,200人を超えるため、セルフケアの提供に力を入れる。月別アーカイブ掲載雑誌・メディア※抜粋して掲載しています。「ソレダメ!」(テレビ東京)疲れない体をつくる特集に出演。「LEE」(集英社)永井の本「首ポンピング」が紹介されました。「anan」(マガジンハウス)「コリトリ七福神」という企画として紹介スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。