28日ayanohaの日々、お客様の変化みなさん、こんにちは。ayanoha本店、インストラクター&セラピストの中田喜香です。私は、ボディーワークのレッスンを終えてから、みなさんとお話する時間が好きです。ayanohaのレギュラークラスの時もそうですね。ボディーワークのレッスンを終えると、自然とみなさん、何かお話してくれるのです。それはきっと、からだの緊張がとれて、体やこころを締め付けていた固い鎧のようなものが脱げて、気持ちも少しゆるんだからかなと、思っています。分かりやすくいうと、魚のうろこが一つひとつ、はがれていく感じ。(あ、わかりにくいでしょうか。笑)もちろん気持ち良さを感じる感じないも、変化があるないも、人それぞれですから、いいんです。いうのを人前で話さなくても、もちろんいいんです。自分の中で感じて処理したいかたは、じっくりと味わっていただいて。前になりますが、企業様に出張ボディーワークにお伺いしたときのこと...レッスンを終えてから、いろいろとお話しをしてくれた方がいました。・レッスンを継続してたら、呼吸でからだがゆるんでいくのがわかってきました。・スポーツのときに身体の変化を感じたんです。呼吸や力を抜く事を意識すると、良いプレーができました。・鼻呼吸が楽になってきたのか、口から吐くと辛い、苦しい感じがします。・マインドフルネスが家でもできるようになりたいんですが、家でやってみたけど邪念が入ってきて、うまくできません。