Baby担当のYukaです。赤ちゃんと一緒にご参加頂ける、産後ピラティスは毎週水曜日10:30~11:30じっくり自分と向き合ってピラティスを楽しみたい方はイベントのピラティス2月29日(土)14:00~15:003月14日(土)14:00~15:00ピラティスで行う力の入れ方がつかめると、姿勢が変わります。姿勢が変わり、適切に筋肉がつくことで、腰痛の予防、改善、肩凝りの解消、お腹の引き締めにつながります。myme_yogastudioご予約はこちらから。出産はデトックス!?こんにちは!毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に→マタニティヨガ毎週月曜14:00~→マタニティ・ベーシックを担当しているRemiです。いろんなことが「産後」のママにやってきます。今日来てくれたママの身体を見て、そして私自身の出産の体験として産後は身体、体質が変わるのかなぁと感じました。「産前」に抱えていたつまりや凝りが緩まる感じです。練習量は時間的には4~5分の1くらいへと大幅に減ったにもかかわらず、不思議なことに身体は妊娠前や妊娠期より明らかに柔らかくなっています。子どもと過ごす時間による私の物事の感じ方の変化もあれば、デスクワークの時間が減り、早寝早起きになるなどの生活習慣の変化も要因か、とも思います。生活習慣の変化によるデトックス効果があるのかも!ママヨガの次回は3月13日(金)、4月3日(金)どちらも13:00〜です。安産ってなぁに?こんにちは!毎週金曜11:00〜/土曜14:00〜(不定期)に→マタニティヨガ毎週月曜14:00〜→マタニティ・ベーシックを担当しているRemiです。大学の同級生が偶然マタニティクラスに来てくれました!といっても、覚えていたのは私だけ。覚えていたのはお顔だけ。^)さて、今日は「安産」についてお話ししたいと思います。私も改めて考えたり、検索したりしました。私は母子ともに健康であれば出産のスタイルや赤ちゃんが出てくるまでの時間に関わらず、どんな出産も「安産」なんじゃないかなと考えてます。goo辞書で「安産」を検索すると「あまり苦痛や危険もなく子を産むこと。軽いお産」反対語は難産と出てきました。外の世界へと出ていくんです。苦痛や危険がないはずがありません。長時間でも緩やかなときが続くかもしれません。安産を願うこと、そのために身体を温めたり、食事に気をつけたり、ストレッチやマタニティヨガをしたり、、、できる準備をすることはとっても大切です。身も心も委ねるしかありません。今、自分ができることをしっかりと行うだけ。不安な気持ちもあると思いますが、そんな時はmymeのインストラクターに何でも気軽に声をかけてくださいね。赤ちゃんがお腹の中にいてくれる、貴重な期間。myme_yogastudioご予約はこちらから。産後のbabyとお出かけこんにちは!毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に→マタニティヨガ毎週月曜14:00~→マタニティ・ベーシックを担当しているRemiです。産後のママたちの悩みのひとつに「今日は何しよう?」というのがあると思います。好きな食べ物も食べられる。会いたい人にだっていつだって会いに行けました。赤ちゃんが生まれると生活は一変。子どもも一緒に過ごせる場所。日中の時間で行けるところに制限されます。お出かけの準備は一人の時の2倍。出かける寸前にお漏らしや吐いたり、、、なんてこともあり、3倍にも4倍にもなることも。慣れるまではてんやわんやですよね。そんな我が子と一緒にお出かけできる時間も本当に今だけ。自分だけではできなかった新しい経験もできます。mymeにもある子連れで行けるヨガクラス、ピラティスなどの産後のママ向けのクラスや、スイミングやベビーリトミック、ベビーサインの勉強会など産後のママと赤ちゃんが一緒にできる習い事も今はたくさんあります。同じくらいの月齢のママたちと話すのも気分転換や情報交換ができてすごく嬉しかったです。お家で赤ちゃんとゆっくりする時間に慣れてきたらぜひ、外に出て新しい経験を赤ちゃんと一緒にしてみてくださいね。jyosei_yogaTweet2019年12月07日きっと、うまくいくこんにちは!毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に→マタニティヨガ毎週月曜14:00~→マタニティ・ベーシックを担当しているRemiです。家で映画を観ることもだいぶご無沙汰。日本にも通ずる教育システムの問題や自殺率。人生を楽しく生きるための本質をとーっても明るく、共感しやすい形で魅せてくれています。胸に手を当てて唱えたくなりました。主人公の頭脳明晰で明るいランチョーはことあるごとに、今すべきことは何かをスパッと迷うことなく示唆してくれます。myme_yogastudioご予約はこちらから。