2018/06/25SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは。「えっ?!」というくらい、足や足首が膨れ上がっていることがあります。象?の足のように、足首のくびれがないのです!それは、もしかすると、足のむくみが原因かもしれません。体内(皮膚の下)に溜っている状態のことをいいます。足のむくみの原因は?理由?足のむくみは病気の場合を除き、血液やリンパ液の流れが悪くなることで発生します。この足の水分や老廃物などの「流れ」を支えているのが、ふくらはぎの筋肉です。・筋肉量が少ない・筋肉の動きが少ない・生活習慣の乱れの3つの理由があります。実は、ふくらはぎの筋肉の動きは、とても重要な役目をしているのです!筋肉量が少なく、筋肉を動かすことも少ないと足のめぐりが悪くなってしまい、むくみの発生原因となります。足のめぐりは悪くなる可能性もあります。デスクワークでも立ち仕事でもむくみができてしまうのは、このような理由があるからです。生活・ストレスなど様々、考えられます。塩分過多の食事をとり、睡眠リズムが乱れると、体内の自律神経が乱れ、それがのちのち・・・足のめぐりを悪くするといっても過言ではありません!むくみでもっとも多くみられる体のパーツは、「顔」と「足」のむくみです。重力が大きく関係しています。夕方から夜にかけて足がむくみやすくなります。今度は朝起きると顔がむくんでいるといった状態になってしまうのです。Link最後に足のむくみは、体にとって大敵です!私たちは、立ったり、座ったり、ほんの少しの動きでも全身を利用します。海外旅行中に、ちょっと足が変だな?!と思ったあなた!気づいたことは、とてもいいことです。大事なのは、そのあとのケア。何事も早め早めに対策を取ることで、むくみに悩まされることのない、快適な旅を送ることができるでしょう。今回の記事は足のむくみの原因を知ることでしたが、こちらの記事ではむくみの自己チェックについて話しています。参考になる部分も多いと思うので、ぜひ一度目を通していただけると幸いです。上手く活用しよう電子辞書!選び方のポイントは?貝祭りで新鮮な海の幸を頬張る贅沢旅行!おすすめ観光地はプリンスエドワード島!ブラジル・プラタ川は世界一透明度の高い川!ボニートおすすめ観光・シュノーケリング!この記事を書いた人LouLouこんにちは。いつも、小さな幸せの芽を探して、日々を過ごしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。