Capon素晴らしい水彩画のHOWTO本。自然な色合いがステキです。Isaacアクリル画のHOWTO本。細かく色々と教えてくれるので最高の教科書となると思います。Harrisonパステル画のHOWTO本。最高の画集でもあります。Work日々の雑談、制作ネタなど。馬ネタは控えめになってます。12:52浦安シティマラソンさる2月3日。今年最初のレースは、浦安シティマラソンの8km。震災の影響でコースが取れず、ハーフも10kmもなくなってしまったようです。今回は仮装して走りました。すごく楽しくて、やっぱりレースは面白いです。沿道の応援に、笑顔でこたえられてたのは折り返しまでかな...(笑)犬連れで、仲間とワイワイ。なにもかも最高の一日でした。ところで、マラソン大会には必ず参加賞があって↑の写真のTシャツは、今回のもの。タオルかTシャツか、稀にトレーナー。(あとドリンクや豚汁、バナナとか完走後に)この、なかなかのインパクトの浦安Tシャツ。あったかくなったら、庭仕事のときにでも着ますかね。11:26マラソン大会、秋のローテーション暑さを理由に、まったく練習らしい練習をしてない毎日です...そろそろ朝晩は涼しくなってきたので、再開しようと思います。今年の後半のマラソン大会、エントリー完了しました。ハーフ(エントリー済)去年、マラソン大会デビューした加須こいのぼりマラソンでハーフデビューをしたいと思います。いちおう、フェノーメノが秋に王道ローテを歩むことを前提にしているので秋天、菊(いちおう、両方)、JC、有馬の日の大会は外してあったりして。ヒマな日にならないことを祈るばかりですよ。10kmJUGEMテーマ:スポーツ初の遠征マラソン!初の山形県!前日に山形市に入り、ワシントンホテルでお世話になりました。なんだか学生さんがたくさんいました。夜は、絵友達と飲み会。予約を取っていただいたのだけど、このお店が素晴らしく美味しいビールにつまみに、楽しい話題で結局4時間も彼女を拘束してしまいました(汗)。こんな形の竹のこ?を初めて見ました。皮をむいた見た目はヤングコーンみたい。美味しかったです!地元では売ってるの見たことないです...手に入るかな???翌日。マラソン会場は、自衛隊駐屯所。こんな展示もありました。マラソン大会の結果は...タイムは体調がよろしくなかった前回とほぼ一緒でした。今回は体調はすごーく良かったのですが、青葉賞が終わってダービー関係でウカレポンチ状態になっていてまったくといっていいほど練習してませんから致し方なし。走ってる途中から、脚すげー痛い。ハーフを走った旦那は、完走はしたものの両足の爪が大変。靴下を血まみれにして帰ってきました(爆)(ちなみに旦那は、ずっとアキレスけんを痛めていて全然練習できていませんでした...)成績は散々でしたが、各都道府県の手作りプラカードを持った子供たちの沿道の応援がすごく良かった!!感動しました。埼玉と徳島を探して、ハイタッチ!スタッフたちの手際もよく、ストレスはまったくなかったです。レース後のおにぎりとさくらんぼも最高に美味しかったです。レース後の我々の関心は、自衛隊の食堂です。1000キロカロリーのチャーハンがある、と聞いていたのですがそちらの食堂はしまっていて残念。武田食堂では、ジャンボラーメンがありましたが、限定メニューで無念。頼んだのは冷やしラーメン。これも、笹竹と同じく、初めて見る食べ物です。そのまま、冷たいスープにつかったラーメンです。これがまた美味しかったです。うーん、なぜ全国で発売しないんだコレ。個人的には冷やし中華よりも冷やしラーメンのほうが好みです。大会そのものも、食事も、すごく楽しくて美味しくて山形万歳!でした。来年も絶対出たいです。最初調子こいて、かなり初期でバテました。翌日は膝、ふともも、腹筋、背中(要は全身)の筋肉痛......練習しっかりしましょうね、と旦那と反省しきりの帰路の車内。10kmJUGEMテーマ:スポーツ大会当日にベストコンディションになる実力がありません。̄;ゆっくりペースだけど歩くことはなく、1時間9分近くかけてゴール。からだはノーダメージです。(失笑)以前は練習で、キロ7分ペースで10キロ走って瀕死になっていたのでちょっと体調悪くても、このペースなら10キロ走れるようになっておりそれなりに体力はついてきているようです。10キロ走エントリーは最後になる山形。(秋からはハーフに出たいので)1時間切れるよう、スピードアップ強化(っていうのかな?)に取り組みたいところですねぇ。243位この距離は、人生最長走距離の16キロメートル!!(事前に練習しとけ!)キロ7分ペースで走り、112分以内で走りきるのを目標としていました。955(iPhoneアプリのRunmeterより抜粋)と、ほぼ、目標どおりのランでした。500Mおきに、平均ペースが出る設定にしていたのでかなり正確に走れたと思います。最高ペースは、ラストスパートのとき。全コース上のペース折れ線グラフもあるんだけど、転送の仕方がわからない...。直前まで、出場するかどうか悩んだほど、脚の具合が良くなかった旦那とほとんど、最後まで並走。となりでしゃべりまくってた旦那と一緒に走ったから歩くことなく、完走できたんだと思います。(旦那、心肺はとても元気なのでしゃべってても平気)正確には、前がつまる、人の渋滞で進めなくなったのが3回、エイドの3回で、合計6回ほど止まりましたが、不可抗力ってことで。12キロメートル過ぎたあたりから、かなりしんどくなってきてさすがに無言がち。ラストの競技トラック1周は、スパートかけたのもあって、もうヘロヘロ。ゴール後に、チップを外してもらってからヨロヨロ移動。芝生のうえに倒れこんでしまったのは初めてでした。距離を走破できたのは嬉しかったです。