ROSY大人の品格美容マガジンSPRiNGなりたいのは、ハンサムな女の子オトナミューズ37歳、輝く季節が始まる!GLOW45才。66096-35自重筋トレ+食事で理想のカラダを手に入れる!!“腹割”に効く!糖質オフレシピ付き好評の「器具を使わない自重シリーズ」の第3弾です。今回はたった4週間で憧れの「割れた腹筋」を手に入れられる特別プログラムを紹介します。誰でも脂肪の下にはもともと6つに割れた腹筋があるので、それを表に出すよう意識したメニューをこなせば、あなたも割れた腹筋が手に入るのです。集中的に腹部を鍛える自重筋トレはもちろん、効果絶大の糖質制限レシピも掲載。「今すぐ」始められるトレーニングで、夏本番までに理想のボディをゲットできます!※本誌で紹介しているエクササイズや食事に関する情報は、専門家に監修いただいておりますが、個別の具体的な疾病や傷病には対応しておりません。株式会社ボディクエスト代表取締役。システムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。名以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどで幅広く活躍中。プロフィール1979年生まれ、茨城県出身。フィギュアスケート日本代表チームの元トレーナー。現在も、フィギュアスケート、ランニングをはじめ、さまざまなスポーツチームのトレーナーを務めている。著者に『1人でできるスポーツマッサージ&ストレッチ』(マイナビ)がある。プロフィール1975年生まれ。パーソナルトレーナーの道を進むため、渡米。帰国後はさまざまなジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。正しい体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「吉田コアパフォーマンスメソッド」を提唱し、パーソナルジム「PCP」を手掛けている。プロフィール管理栄養士。2006年より糖質制限理論を用いた栄養指導をはじめる。都内のクリニックで糖尿病や肥満など生活習慣病を抱える患者さんの食事相談を担当している。完全レシピ』(江部康二先生と共同監修/宝島社)、『糖尿病のための「糖質オフ」ごちそうごはん』(江部康二先生と共著/アスペクト)のほか、雑誌などでも活躍している。おからダイエットお近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。【お知らせ】宝島社公式通販より消費税率変更に関するお知らせもっと見る配送・送料について■送料についてお買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。330円(税込)商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。◆月刊誌の送料について月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。・コンビニ前払い・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)・Amazonペイメント※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。即効トレーニングprice693stock0。