小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。.:*♡こんにちは~。プレジャーズの松浦です。前回は肌の老化は頭蓋骨(骨)から始まるよっていう話をしました。(まだお読みでない方はコチラからどうぞ!)誰もが、しわやたるみ、くすみやむくみなどの肌トラブルが気になるとまずは、肌ケアをされると思います...化粧品とか、マッサージとか。肌老化は頭蓋骨からも進行しますので、肌ケアと一緒に頭蓋骨のケアをする!というのが大切なんです。そこで、今回は『骨を強化して、小顔美人になる方法』をお教えしちゃいま~す♪では、まずはじめに『骨の仕組み』からご紹介します。小顔矯正・たるみ矯正の料金&キャンペーン骨の仕組み出典:http://fufufu.rohto.co.jp骨=カルシウムというイメージが強いですが、実は骨の50%はコラーゲンでできています。意外と簡単にできる、骨&頭蓋骨ケアをご紹介します。ビタミンB群...ホモシステインを防ぐ【海藻】2.運動・プチエクササイズで骨を強化する食事により体の中に入ってきたカルシウムをより多く吸収し骨に貯蔵するためには適度な運動が必要なんです。骨は自分の骨をどこまで強くしなければいけないかを察知していて、よく動く人やスポーツ選手は骨を強くしなければとカルシウムをため込もうとします。長期間寝たきりだったり、座ってばかりで動かない人の骨は体を支える程度でよいと判断し、あまりカルシウムをため込もうとしません。全身の骨に負荷がかかるウォーキングやランニング、エアロビなどの有酸素運動がおすすめです。運動が苦手だな...という方は骨に負荷をかけるスクワットやヨガなどもいいですね。3.表情筋トレーニングで頭蓋骨を強化する体の骨と同様、頭蓋骨にも負荷が必要です!そこで、活躍するのが、、、表情筋トレーニングです。頭蓋骨に負荷をかけるという意味では、小顔矯正は本当に理にかなった施術なんです!じゅわ~ぁっと、頭蓋骨に圧をかけて表情筋のコリをほぐす手技は、頭蓋骨と筋肉に負荷をかけます。することで、強く健康な頭蓋骨をつくることができる上に、ゆがみも改善して小顔にもなれてしまいま~す♪まとめいかがでしたか?意外と簡単に、骨ケアができることがお分かりいただけたと思います。最近、お肌のケアをしているのに効果が分からないという方は特に、骨・頭蓋骨の老化が始まっているかもしれません...。肌ケアと一緒に、骨ケアも取り入れてみてはいかがでしょうか?また、骨の老化なんて無縁です!と思っている20代、30代のお若い方も要注意ですよ~今、慢性的なカルシウム不足や無理なダイエットによって、骨がスカスカになっている人が増えているそう。従来の考え方では、骨粗しょう症は50代以降の病気とされてきましたが、現状は10代の若者にも骨粗しょう症が増えているそうです。骨の最大骨量は20歳前後で、その後は減少していく一方なので、今からの骨ケアがとても大切です。°)✧˖°オホッ!小顔矯正・たるみ矯正の料金&キャンペーンプレジャーズの小顔矯正は、お客様の肌状態やご要望に合わせて、しっかり効果を実感して頂き満足して頂くために、3種類の小顔矯正コースをご用意しております。それぞれコース名(❖のついている文字)をクリックして頂けますと、コースの詳細ページに移ります。❖小顔矯正ベーシック❖小顔矯正30min❖小顔矯正スリム&リフト※お顔に脂肪がつきやすい❝顔だけぽっちゃりさん❞や目の下のたるみをはじめ、フェイスラインのたるみ、頬のたるみ法令線でお悩みの方は、小顔矯正スリム&リフトがお勧めです。骨格が本来の正しい位置に戻り、筋肉のコリがほぐれ老廃物がなくなると、こんなにお顔は変わります!お友達からも『顔が若返ったけど、何したの?』と聞かれるそうです(笑)さらに、表情筋トレーニングを続けると、ほうれい線などのたるみの予防改善になります。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。