最近ジムに通い始めました24才女です。自宅でのウォーキング、ジムでのエアロバイク、トレッドミル等の有酸素運動をしていました。筋トレ始めて9ヶ月(実質半年)。お世話になっております。現在ダイエットを目的にジムに週に3回程通い、主にエアロバイク(心拍数が120を保つ位の負荷)を1時間した...有酸素運動について質問です。有酸素運動について質問です。医師からダイエットを勧められました。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。