二度寝しないように、リビングはあえてエアコン入れず寒いままにしてソファにも座らないで二度寝予防しました。ダイエット(85日目)こんにちは、れんげです。いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。今朝はアラームを4時にセットして起きました。お陰様で早起きができました。久しぶりのスロージョギング距離は4キロとそのままでいきました。コースを変えてから何回か走るけれどやはり変えて良かったです。ダイエット(84日目)こんにちは、れんげです。いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。今日は先に過食について書きたいと思います。昨夜は冷やご飯とカレーが余っていました。量にしたらご飯一合、カレーは一人前はないくらい。それを一晩中ちょこちょこ何度かにわけて全部食べてしまいました。ダイエット(83日目)こんにちは、れんげです。いつも読んでくださりありがとうございます。ダイエットの励みになります。