Team-PCSTeam-PCS:二子玉川のパーソナルトレーナー。施術、各種スポーツの指導(テニス、野球など)、コーチ向けの指導方法もお伝えします。【コラム】ストレッチのコツ(4)ストレッチの目的メルマガ登録Team-PCSメールマガジンあなたの動きや身体が変わるきっかけとなるような、スポーツや身体、健康についてのお役立ち情報をお届けします!解除はご自身で簡単に行えます。メルマガ配信は中断しています。プライバシーポリシーアクセス東急二子玉川徒歩5分です。【お申込み】ご予約フォーム【施術の流れ】No.1テニス上達道場柳原さんによるご紹介です。コラム前回までは、ストレッチについての誤解やコツ、ストレッチを続けるためのヒントについて説明してきました。ここで、一度考えを戻してみます。物事を習慣化するためにも大事なことです。身体のサビを取る日常生活で、身体は少しずつ歪んでいきます。それを、ストレッチによって正常に戻します。ストレッチは、体についたサビを落とす、クリーニング作業と書きました。サビであればすぐに取れますが、ずっと放置していた頑固なサビは、こすってもなかなか取れません。その日の歪みは、なるべくその日のうちに整えておきましょう。その日の汚れは、その日のうちに、です。「身体を整え、健康な身体を取り戻す」ということに集約されます。運動前に身体を整えることで、スポーツでのケガを防ぎます。身体は本来柔らかいものです。取り戻そうとしているのです。こちらの記事も参考にしてみて下さい。:日本経済新聞**********取り替えが効かない、大事な身体です。健康は、失って初めてそのありがたさがわかるもの。過信せず、少しずつ手入れをしてあげましょう。Fujimoto·コラム·ストレッチ身体と健康についてのオススメ記事テニスプレイヤーの方へ野球選手の方へデスクワークが多い方へ生活の質を上げたい方へその他、身体と健康についてのコラム記事一覧はこちらです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。