́▽`*)え~最近仕事量はそれほどではないのですがやたらと納期が重なり比較的慌しい毎日をすごしています。ところが今日の午前中取引先から今日だけ納品を頼めないかとのこと・・・いつもお世話になっている会社からのお願いなので快く納品に行きました。̄|○それでは報告です。ご飯、おでん風煮物、味噌汁、お茶(500ml)でした。結果は体重:66.9kg(前日比-1kg)体脂肪率:21.7%(前日比+0.9%)となりました。́▽`*)え~昨日は丼物のフェアみたいものがあって奥さんに誘われて行って来ました。結局そこでも飲み食いしちゃいました・・・(まぁなるべく抑えましたが・・・)なので昨日は適正な数値が出ないと思い計測なしで終了です。それでは本日の報告です。ご飯、焼き鮭、スクランブルエッグ味噌汁、お茶(500ml)、納豆でした。結果は体重:67、9kg(前回比+0.4kg)体脂肪率:20.8%(前回比-0.4%)となりました。́▽`*)昨日は更新が遅くなってしまったので今日は通常通りでいきます。いやぁ今日も一日冷え込みの厳しい一日になりました。←こんな感じになります(笑)かなり寒さ全開ですが報告です。納豆スパゲティ、お茶(500ml)でした。結果は体重:67.5kg(前日比+0.4kg)体脂肪率:21.2%(前日比+0.5%)となりました。́▽`*)え~今朝は起きるなり寒いなぁって感じでした。̄;)汗それでは報告です。カツカレー、味噌汁、お茶(500ml)でした。結果は体重:67.1kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:20.7%(前日比-0.1%)となりました。́▽`*)今日は朝がそれほど寒くなかったので気温がそれほど上がらないのかなぁ??と思っていたんですが思ったとおり昨日のような暖かさは無く今現在は手が冷た~くなっています(笑)明日も冷え込むんだろうなぁ(T△T)それでは報告です。ご飯、味噌汁、がんも煮コロッケ、スクランブルエッグお茶(250ml)、サラダでした。結果は体重:67.2kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:20.8%(前日比+0.7%)となりました。66kg台に返り咲くどころか体脂肪率までも増加となってしまいました。́▽`*)え~今日も昨日に引き続き暖かい一日でした。今年は体感温度が下がっているので足も冷え冷えです。去年までは作業靴下一枚で冬を乗り切っていたんですが今年は2枚履きしています。昨日まで作業靴下の上に厚手の靴下を履いていました。アセアセ・・・それでは報告です。ご飯、味噌汁、うどん(茶碗)エビフライ、ボラフライサラダ、スパサラ(残り)お茶(500ml)でした。結果は体重:67kg(前日比-0.3kg)体脂肪率:20.1%(前日比±0%)となりました。地味ではありますが着実に減ってきています。́▽`*)今日はいきなり暖かい一日がやってきました。ここ数日はかなりの寒さでかなりまいっていたんですが今朝はいつもどおり寒さも厳しく午前中の仕事も半ばを過ぎると急に暖かくなってお昼からはジャンパーがいらないくらいでした。アセアセ・・・それでは報告です。ご飯、味噌汁、シューマイ(3ヶ)がんも煮、スパサラ、お茶(500ml)でした。結果は体重:67.3kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:20.1%(前日比-1.1%)となりました。食べすぎだったため増えると思っていたのが減ったのでラッキーでした。今日の夜もスパサラを食べすぎました。今年はそろそろ回復傾向に転じてもらわないと会社が危なそうです(;_;)それでは報告です。味噌汁、揚げだし豆腐、スパサラお茶(500ml)でした。結果は体重:67.4kg(前日比-0.2kg)体脂肪率:21.2%(前日比-1.2%)となりました。今週は何とか66kg台に返り咲きたいところです。アセアセ・・・それでは報告です。ご飯、味噌汁、餃子お茶(250ml)でした。結果は体重:67.6kg(前日比-0.3kg)体脂肪率:22.4%(前日比+2.7%)となりました。お休みなので体脂肪はこんなもんでしょう。今日はお昼から娘と一緒に童心にかえって雪だるまなんてもんを作ってみました。われながら上手くできたなぁって感じです。́▽`*)え~昨日は年末調整で戻ってきたお金で焼肉に行きました。アセアセ・・・とりあえず昨日の結果を報告します。1/16体重:67.9kg(前日比+0.4kg)体脂肪率:19.7%(前日比-1.5%)となりました。昨日は娘が保育園に行っている間に奥さんと二人でまた凝りもせずウインドウショッピングに行きました。いつも買うものよりはちょっと高めだったんですが気に入った服があったので購入しちゃいました。̄;)汗これはセールで半額になっていたので思わず買ってしまいました。サイズはMでほんとはLが欲しかったんですがSとMしかサイズが無かったのでMを購入しました。́▽`*)え~寒さもまだまだ厳しいですね。既存の仕事を能率UPさせるための段取りを試行錯誤していました。̄)vんふ♪それでは報告です。め、お茶(250ml)でした。結果は体重:67.5kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:21.2%(前日比+0.6%)となりました。18:41こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。今日のテーマは「雪、降った?」です。́▽`*)え~今回はトラックバックテーマを交えて報告したいと思います。明日の朝も恐怖です((((;゚Д゚)))ガクガクガクブルブルブルそれでは報告です。玉子巻き、お茶(500ml)でした。結果は体重:67.6kg(前日比-0.2kg)体脂肪率:20.6%(前日比-0.7%)となりました。何が嫌だって仕事着に着替える時の寒さといったらハンパねぇ~です(T△T)それでは報告です。カレーライス、お茶(500ml)味噌汁でしたそして結果は体重:67.8kg(前日比-0.4kg)体脂肪率:21.3%(前日比+1.5%)となりました。̄;)汗まぁ体重が減ったので良しとします。以前なら長袖Tシャツにトレーナーで結構暖かかったんですが最近はそのトレーナーの上に更にフリース素材の服を重ねて着たりしています。̄)ぷ前置きが長くなりましたが報告です。お茶(500ml)でした。結果は体重:68.2kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:19.8%(前日比-1.3%)となりました。奥さんにさんまの蒲焼缶があるか聞いたら『奥の方にしまってあるから』と言われ断念・・・その代わりベーコン入りスクランブルエッグを作ってもらったのでその分増加したのかなぁと思います。今日の夜はかなり抑え気味だったので夜にこのまま脱線しなければ明日は減ると思います。́▽`*)え~昨日のマックが今日に変更になりました。̄;)汗これでしばらくは服を見に行かないでしょう・・・それでは報告です。味噌汁、緑のたぬき、お茶(500ml)レンジからあげでした。結果は体重:68kg(前日比+0.1kg)体脂肪率:21.1%(前日比±0%)となりました。マックを食べた割には増加もあまり大したことなかったですし満足の結果です。́▽`*)今日はマックの予定がありましたが娘が何となく忘れてるっぽいので一応マックにはいきませんでした。グラタンお茶(500ml)でした。結果は体重:67.9kg(前日比-1.1kg)体脂肪率:21.1%(前日比±0%)となりました。́▽`*)え~先に言っておきます。昨日の夜奥さんと二人で小腹が空いてうどんを食べ今日は思いっきりカツ丼を食べて参りました。炊き込みご飯、味噌汁サワラ煮、がんも煮、お茶(500ml)でした。結果は体重:69kg(前日比+1.6kg)体脂肪率:21.1%(前日比+0.4%)となりました。̄;)汗でも思いきり食べてすっきりして更に危機感も生まれました。明日は娘のリクエストでマックを食べる予定ですがマックを食べても明日は減少するように今から何とかしていこうと思っています。́▽`*)あっと言う間に週末です。体が完全に錆び付いています(T△T)それでは本日の報告です。ご飯、味噌汁、天ぷらお茶(500ml)でした。結果は体重:67.4kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:20.7%(前日比+0.2%)となりました。́▽`*)ハイ今年もこの時期がやってまいりました。