ーずのーずのーずのーず写真、短歌、日々の思ったこと。|いちじくの皮をむいてカットし、チーズとレタスと生ハムを合わせて、胡椒とオリーブオイルを掛けるだけ。いちじくの甘みと生ハムとチーズの塩気が良く合います。いちじくは血圧を下げる効果のあるカリウムと食物繊維が多く、たんぱく質分解酵素を持っています。生ハムと合わせるのは理にかなっているのかもwあと、ポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるアントシアニン、ガン細胞の生成過程を抑制するベンズアルデヒドという物質も含まれているそうです。中国で不老長寿の果実と言われているだけあります。形やカットした時の色合いも色っぽいし。Ге(date:2019/04/25)のー#_;2972#_;断捨離#_;半分引っ越ししましたー。捨てられないのわかってるから、最近はものをなるべく買わないようにしてるよ。マーヤちんは体調どうかな?私は、体は(date:2013/05/24)マーヤ#_;2972#_;断捨離#_;お引越しするのね。環境がかわるのかな?体調には気を付けてね。私も断捨離に挑戦したけれど出来ず...。物が捨てられなくてダメです。