今回はバランス食とロコモティブシンドロームについての講義を行いました。バランス食(3色食品群)、ロコモティブシンドローム、ロコモ予防の食事のポイントについて説明した後、グループ(5名1組)に分かれて食品カードを使って『バランスの良い食事でかつロコモ予防になる食事』で献立を作成を行っていただきました。表していただきました。皆さんバランスだけでなく味付けなど見た目なども考えながら作成されてました。最後にみんなでロコモ予防の運動を一緒にしました。