(PMS)をはじめ、更年期障害や不妊症など、女性ホルモンのバランスの乱れや精神的ストレスが原因とされる女性特有の不調を緩和・改善させるプログラムをご用意しております。ライフステージに合わせてお選びください。ヨガのポーズや呼吸法・瞑想などを行い症状を緩和・改善させていくクラスです穏やかな呼吸と動きにより心と体のつながりを感じ、自分の内側にあるストレスや不安・病気の原因を意識的に理解し、それらに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。副次的な効果として、下半身の血行が良くなったり、性ホルモンの天敵と言われるストレスが軽減されたりします。その結果、卵巣機能が高まり、妊娠しやすい体がつくられます。産後ヨガクラスは、妊娠前のコンディションを目標に産後特有の不調を緩和・改善し、体力・筋力の強化、ストレス解消を目的としたクラス。産後ママの身体に負担をかけないことを前提に、股関節周りを動かしたり、胸を開いたり、ひねりを加えたりとお産で緩んだママの骨盤やお腹まわりの引き締め、女性にとって大切な骨盤底筋に有効なポーズを選んで積極的に体を動かしていきます。ママとベビーが一緒に行えるポーズやベビーマッサージがプログラム中に含まれている為、赤ちゃんとのコミュニケーションも楽しめます。■育児をより楽しみたい方レッスン後は先生を囲んで育児トークエリ先生自身、1歳児の子育てに奮闘するママ。育児の楽しさや嬉しさ、喜びや感動、時には悩みや不安など、先生を囲んで心ゆくまで語らいましょう!生き生きとしたママの姿に赤ちゃんもきっと喜んでくれるはず。赤ちゃん同士の触れ合いは好奇心が芽生え豊かな感性を育みます。レッスン後は気兼ねなく子育てママの情報交換・交流の場としてご活用ください。5回分の予約を入れてください。※有効期間内に限り予約変更可能です。※赤ちゃんが歩き始めたら残り回数分は通常レッスンに振替可能です。※有効期限内に次回チケット購入の場合は残り回数分を繰越できます。※無料体験レッスン対象外のレッスンとなります。※かかりつけの医師・担当助産師から「ヨガをしてもよい」という許可が出ましたら、お気軽に問い合わせください。※マタニティヨガは妊娠週数や妊婦さんの体調によってポーズのバリエーションが異なります。よってプライベートレッスンのみのご案内となっております。マタニティヨガの内容マタニティヨガは、妊婦さんに優しいヨガのポーズで妊娠期特有の腰痛、肩こり、こむら返り、便秘、むくみ、ストレスなどのマイナートラブルを緩和・解消し、同時にお産に必要な体力や股関節周りの柔軟性を養います。ヨガの呼吸法は、心身をリラックスさせるだけでなく、お産の時にも役立ちます。gyuttoの「ギュット」とは、手と手を繋いで‘ぎゅっと’握るの意味。これはヨガの語源「結びつける」「つなげる」という意味になぞらえています。トはスタジオ運営を通じて人と人とをつなぎ、地域に健康の輪を広げていくことを目指します。