らいふアロマ(エッセンシャルオイル・精油)の効能や香り・野菜の育て方など植物に関連することを生活に取り入れて楽しもう!というサイトです。今年は2006年に感染が大爆発して以来の大流行になるかもしれません。管理人の私も昔、牡蠣にあたってノロウィルスに感染した経験があります。その時はホントに辛い思いをしたのでそうならないためにも食べ物関連の予防対策をご紹介するとともにアロマをプラスした我が家のヨーグルトの食べ方もご紹介いたします。予防のために避けた方がよい食べ物とは牡蠣、アサリ、ハマグリ、シジミなどの二枚貝ですが生で食べる牡蠣が感染する確率が高くなります。加熱したとしてもしっかり中まで火が通っていないと感染してしまいます。大人でもノロウィルスは発症します。人によっては年に何回も感染することもあるんです(≧∀≦)なぜなら、ウィルスの型が何十種類もあるため、型が違う場合は何回でも発症してしまうのです。牡蠣であたった私の体験談はコチラどうしても牡蠣を食べたいあなたは85度以上90秒間加熱しましょう!それ以外にも調理をした人がノロウィルスに感染していた場合は感染者が調理した食べ物にも注意が必要です。洗うようにしましょう。免疫が強い人が感染すると症状が出ない場合もあります。症状が出ていないから大丈夫なんて思わずにノロウィルスの流行するシーズンは十分な手洗いを心がけたいですね。それでも人間ですから十分に手洗いしたつもりでもウィルスを落としきれないこともあるでしょう。なると加熱調理したものを食べるしかないですね。先日も銀座の高級レストランで49人の方が感染たというニュースが報道されていました。衛生面に気をつかっているはずの高級レストランでも発症してしまうのです。したら良いのでしょうか。スポンサーリンクノロウィルス予防に良い食べ物ヨーグルトヨーグルトにはラクトフェリンという母乳に含まれるたんぱく質の一種の成分が入っています。このラクトフェリンが感染性胃腸炎のノロウイルスの増殖を抑えてくれる働きがあるのです。ヨーグルトを毎日食べて感染しても悪化しないように対策をしていきましょう。スポンサーリンクヤクルトヤクルトには腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らしてくれる働きがあり成分が入っており、これが腸内環境を整え免疫力を上げてくれます。その他に整腸作用のある食べ物ヨーグルトにも整腸作用がありますがその他に納豆にも善玉菌が増えることで免疫細胞を活性化する働きがあります。我が家では植物性の豆乳ヨーグルトをプラストッピングで食べています。麻の実・ヤマブシダケなどの粉末と冷凍のブルーベリーを入れています。(^^;写真の赤丸の中にオレンジのアロマを垂らしていますが薄い黄色なのでわかりづらいですね。えっ?アロマを入れちゃって大丈夫なの?と思うかもれませんが製品のラベルに「食品添加物」の表示と原産国や消費期限が記載されていれば食べ物や飲み物に入れることが可能です。「添加物」となっていますが天然香料のことで化学的に合成された添加物ではありません。今回、我が家でヨーグルトに入れたアロマ(精油)はオレンジオイルです。柑橘系のアロマ(精油)は皮をつぶして絞った液体から取り出したオイルなのです。あなたは、みかんの皮をつぶしたことはありませんか?皮をつぶすとツブツブしたところから香りを出しながら液体が出てきますよね。あの中にアロマ(精油)があるんです。本来なら捨ててしまう柑橘系の皮には捨ててはもったいないd-リモネンという成分があるのです。このリモネンについては別記事でいずれアップしますね。オレンジの皮も一緒に食べられる料理といえばマーマレードのジャムですね。皮って農薬が気になるしダイエットや糖尿が気になる方は罪悪感がよぎります・・・(≧∀≦)こんな心配をしないで簡単に好きな分だけ、いつでもどこでもアロマのボトルから摂取できる方がずぼらな私にはピッタリ(^^;最強の予防手段はあなたの免疫力なんだかんだ言っても一番最強の予防と言えば「免疫力」です。整腸作用以外にも抗酸化作用の食べ物でもあるビタミン・ミネラルは免疫力を高めます。ほうれん草・小松菜・かぼちゃブロッコリーなどのビタミンA・C・E牛肉・豚肉・しらす・ごま・干しえびしょうが・海藻・豆類などのミネラルちなみに我が家では野菜はもちろんですが干しえび・ごま・しらすもサプリのように毎日食べています。我が家では植物性の豆乳ヨーグルトトッピングはきなこ・黒ゴマ・大豆・その他オレンジオイルのアロマ(精油)ワクチンや特効薬がないノロウィルスだからこそ日頃の食べ物で免疫を上げることが重要です。今日からすぐにでも免疫を上げる食べ物を食卓へそしてウィルスの大流行を乗り切っていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。>>プロフの詳細はコチラ※ここでご紹介しているアロマオイルは、エッセンシャルオイル(精油)のことをさします。