称して野菜だけ食べない。意外かもしれんが、野菜よりもお肉の方が遥かに重要。TV番組で取り上げられたダイエット方法を週代わりで実践する。白インゲンで腹を壊し、熱湯で便器を割る。毎朝通勤ラッシュに巻き込まれれば、結構な運動になると思う。相撲取りを見て安心する。メタボな人を見て安心する。やせてやる」←私のことですorzその「明日」が、何日たっても来ない。食べる量を減らしたら、風邪をひいてしまった。「あんた達が残すんだから」と残り物を食べる主婦。他人と外食して、誰かが残したものを片付ける係にさせられる人も食べ放題とかバイキングとかに必ず連れて行かれ、「○○、お願い...」と残り物を託されてしまう。始めから胃袋の中身を考えて取れよ!(実体験)賞味期限切れのものも普通に食べるから。逆に食べたくなるから。飢餓スイッチ(消費カロリーが少なくなる)に突入するから。次のダイエットが無性にやりたくなる。実行中のダイエットは「自分に向いていない」と思うことが多い一時的にでも本当に効果があった(と思いこんでいる)方法でも継続できないそれが全てだ。効果があったという安心感から、いつでも効果あるんだからいざとなった時にやればいいやー、という思考になるため。ダイエット法をたくさん知っているが、同時に二つ以上のことをしない。例:ウォーキングを始めると食べ物に気を遣わなくなる。ジョギングして腹が減ってご飯おかわり。「夜食べると太るから」と言って、昼間に暴飲暴食。食べる量を半分にしたが、元々の量が常人の数倍。これ私だ!大盛りでも腹5分目にも満たないもん。「野菜を多く摂取」を心がけて、サツマイモやジャガイモと言った炭水化物を取りまくる。貧乏な人にこのパターンは多い。「トマト使ってるからピザは実質野菜」のような謎理論を本気で信じ込む。飲み会に誘われて断れない。ひいきのスポーツチームが連敗中。やけ食いしてしまいがち。逆にストレスで痩せることもある。コンビニで新製品や限定商品を見つけた。旅行している時でご当地限定のお菓子を見つけたときも...結婚してしまい、恋愛なんかどうでも良くなる。自分の体型なんか気にならない。カロリー1/2、摂取量2倍。砂糖が入ってなくても塩が入ってる事に気づかない。減量したら大物映画監督に叱られた。太った人物を演じてもらうつもりだったとか...。ノミュニケーションが上手く出来ない。ダイエット器具を買って、「やせないから」といって、3日でやめる。買って満足、後は知らん、いわゆる「財布の減量、倉庫の肥やし」。他にもスポーツクラブの申し込みをし、ダイエットコースを受けるが1か月かそこらでとん挫。退会もしないため無駄に会費だけが出ていく。書いた自分が正直あてはまる。嫌いじゃなくても、下手くそでも当てはまりやすそう。食べるのが好きで体動かすのが嫌い。これも書いた自分が正直あてはまる。夕食は揚げ物などのカロリーの高い料理が中心。知り合いが痩せ過ぎて×××になった。ランニングで足を捻挫、走ることにトラウマを感じる。「早く完治させるため」と摂食量が増える。痛風になり、発作が出て歩くことすらままならない。雨が降っていると外で運動できないからと、家に引きこもる。晴れてても暑いから(寒いから)、やりかけのゲーム等があるからと、家に引きこもる。痩せたら体力なくなる。体重が増えるのが嫌だからって筋トレしない。「やる気」を総動員して夜ウォーキングをしたら警官に職質されて「やる気」が萎む。酒と揚げ物が止められない。ファストフードが大好き。食事だけアメリカ人仕様だ。筋肉痛が治らなくなる。年をとればとるほど...極端すぎる運動&食事制限。ダイエットって(標準体重までは)簡単なんですよ。←これが理解できない。「簡単」を文字通り受け止めて、ダイエット広告並みに減らせると思っている。意志は高いが行動には決して繋がらない。短期間で痩せようとする。摂取カロリーを変えずに内容を変える(糖質を蛋白に置き換えるなど)。タンパク質に変えること自体は正解だがすぐ飽きて長続きしない。「外見より中身が大事」という言い訳が頭の隅にチラつき始める。特定のダイエット方法を薦められても、マスコミの陰謀だの食品業界のステマだのと過剰に警戒する。(実際に医学的根拠のないインチキも多いのは確かだが)ウォーキングをしてみるものの、別にフォームを意識するでもなく、ただスマホを見ながら歩いているだけ。”健康的に”痩せるときの仕組みを理解していない。プライバシー・ポリシーchakuwikiについて免責事項モバイルビュ。