ヨガを始める人の動機は,他の運動と比べると,とてもバラエティに富んでいます。『やせたい』,『健康になりたい』という人から,『宇宙と交信したい』,『悟りたい』という人まで。お知らせストレスと疲労を解放する陰ヨガ,終了しました。サイト管理人のたかです。8/31に堺筋本町のまさき整骨院さんで行われた月例イベント『ストレスと疲労を解放する陰ヨガ』,無事に終了しました。お知らせ陰ヨガで暑い夏を快適にしましょう!サイト管理人のたかです。暑いですね!僕は,特に外の暑さと建物のエアコンの温度差がダメです。建物内はキンキンに冷えて,外に出た瞬間にモワッ。寒暖差に主に対応するのは,交感神経です。サイト管理人の独り言ヨガの効能をまとめてみました(陽のヨガ編)「陽のヨガ」は、「体を動かすヨガ」程度の意味で漠然と使われます。積極的に筋肉を使うヨガのことです。僕は、陰ヨガだけでなく陽のヨガも強く勧めます。サイト管理人の独り言ヨガの効能を簡単にまとめてみました(陰ヨガ編)たかです。今回は陰ヨガの効能について。(陰ヨガについては『陰ヨガとは』を参照して下さい)。運動量が少なく、初心者でも簡単にできる。筋力や柔軟性は歳をとるほど衰える?一般的には,この考えは間違いです。歳をとっても筋力をつけられますし,柔軟にもなります。これまでの運動や生活環境などによって個人差は生じますが。今流行の『マインドフルネス』とヨガとの関係をまとめてみました。『マインドフルネス』が流行しています。雑念を排除して,今の自分の感覚や動作に集中している状態を表すことばです。仏教では出家して何年間も修行を続け,やっとその境地に至るといわれています。陰ヨガで最も大事なポイントの1つを解説します。秋バテを予防する陰ヨガ2019年9月26日ヨガを始めるきっかけと,継続するための方法を考察してみました。イベント案内ご予約・お問合せほんまちヨガのブログ。