根っこから体調がよくなる整体セラピーのヒント。本当の集中は、気持ちがいいもの「リラックスした集中」というキーワード。なつかしいかな?本当の集中は、気持ちがいいものです。色んなものがクリアで、落ち着いていて、でも熱中はしているから効率がいい。終わった後の疲れもさわやかで、心地よい充実感。あっという間に時間がたっていたのに、できあがったものはよい感じ。いうのが、いい集中です。いつも、その状態にいけたらいいのに。実はこれ、コツがあるんです。日々の仕事ではなかなかこういう集中まで入れないことも多いですよね。目先のことに囚われること。これが、ぼくらの集中をジャマします。視野が狭くなると、落ち着きを失うんです。見通しが悪いと、不安ですからね。すると、呼吸が浅くなる。