Monday16:42セラピストの山本です。^さて、「この冬なんか身体が重くなったなー、最近なんか怠いなー」という方いらっしゃいませんか?冬場は冷えからむくみやすくなったり、筋肉が硬くなったり、こってりしたものが美味しかったり、甘いものが食べたくなったり。冷えると命を守るために身体は脂肪をつけようとします。寒いときは運動不足にもなりがちなので、この時期は、「なんか身体が重い、スッキリしない。脂肪の付き方には柔らかい脂肪→ところどころ(粒状に)硬い脂肪→鉄板みたいに(板状に)硬い脂肪という段階があって、柔らかいと運動なんかで落ちやすいですが、一旦硬くなると、まずほぐして柔らかくしなければ落ちません。硬くなった脂肪は血管を圧迫し(脂肪に酸素が届きにくくなり)、脂肪を燃やせなくなるのです。なったら脂肪が硬くなるか(セルライト化するか)と言うと、「動かない状態」「冷えた状態」が続いたときになります。太ももの裏、お尻、お腹、腰回り、足首、二の腕...と脂肪のセルライト化は色んなところで起こります。足首などは、むくみ(水分がたまる)→(冬場やクーラーの効いた夏のオフィスなどで)水分が冷える→冷えから守るために脂肪がつく→さらに冷える→脂肪が硬くなるというパターンもあります。ちなみに余分な水分(組織間液)って、背中などにも溜まります。「なんか怠いなー」というときは大概、余分な水分があります。余分な水分を流すには、リンパドレナージュです。