効果のみアピールして、デメリットはないのか?などと思ってしまう。効果がなかったかえって身体の調子が悪くなった。いう人もいるのも事実。やり方が悪いっていう意見もあるだろう。個人的には何事も極端なやり方は却って身体に悪い。糖質は制限し過ぎたらダメなんじゃないかと。人間の身体、特に脳にとって糖質は必要なエネルギーだから。脂質やたんぱく質は脳のエネルギー源とならない。確かに疲れたときには甘いものが欲しくなるほとんどの人間がそうだと思う。頭がぼーっとするとか、やたら眠たくなるなんて話もよく聞く。ちなみに糖質制限すると、身体の水分が失われやすくなるみたいなんだ。糖質には水分子と結合し、水を保持するという特徴がある。体内で糖質と結びついて存在する水分子は減る。体内の水分が減ると体重も減る。水分が減って体重は減っても体脂肪は減ってない。いうこともあるんだね。体脂肪を燃焼させるには適度な運動だと思うんだけどね。糖質制限だけで痩せるっていうのは止めといた方がいいような気がするんだ。過剰摂取や過剰な制限はしない。それだけで、いいんじゃね。若い時と同じぐらい食べているからっていうのもあるかもね。年齢に合わせて、食事も考えなきゃいけないかもしれない。素人がこんなこというのもなんだけど。糖分は身体には絶対に必要だしね。摂りすぎは絶対ダメだけど、ある程度は摂らなきゃいけないものそれが糖分だね。そもそも主食の米自体が糖質多めだから、それだけでも充分賄えるのかもしれない。痩せるために糖質ダイエットっていうのは、ちょっと考えた方がいいかもしれない。糖質制限は人によっては危険。間違ってるかもしれないけど、そんな気がする。食事量を減らして多めに運動するだけで、しばらくしたら体重は減ると思うんだけど。商売になるっていうことなんじゃない?○○で痩せる!って、女性には魔法の言葉だもんね。取り戻そう、日本の心を。