女性専門フット・レッグ&アロマサロン私たちの体を支えてくれる大事な足、脚。そんな足と脚のトラブルに悩む女性のためのサロン。お気軽にお問い合わせください。脚やせへのステップ12のお話しでした。今回は脚⇒足と靴に続いてようやく歩きます、ウォーキングセラピーです。歩くことで脚を細くするって聞いたことあるかもしれません。歩くのって有酸素運動です。有酸素運動は脚やせ効果が高いんです。歩くといいって聞いたのに脚やせしない。自己流じゃぁダメだということでウォーキング教室に通った。思うようにやせないどころか、うまく歩けない!!こうならないためにステップ1ステップ2があったわけです。準備万端、ベースを整えてレッスンするのはなにより歩き方!!いわゆるウォーキング教室と違って長い距離を歩くレッスンではありません。歩くかがポイントです。姿勢を整えるところから入ります。歩くことでなにより大事な体重移動。歩きたいんだけど、すぐ疲れちゃって・・・。歩き方が悪いのが原因のことが多いです。X脚)ひどくなると、ひざや腰や肩、そして頭痛まで起こしてしまいます。脚細くなりたいなぁとい、美脚になりたいと思いつつマッサージやストレッチやっても中々細くならないなっても、すぐ戻ってしまうのは毎日の歩き方にも大きな原因が隠れていたんです。ウォーキングセラピーの歩き方はふくらはぎの筋肉を使うように歩きます。筋肉を使うことで血流やリンパの流れがよくなります。これは代謝がよくなるということです。代謝がよくなると、むくみも取れお肌だってピカピカ、細胞が活性します。これだけでもかなり嬉しい結果に。それに加えて脚やせを目標とする指を使った歩き方をします。この歩き方がしっかりできるのはステップ2のシューズセラピーがベースにあるからです。このベースがあることによって脚やせだけでなく、脚のゆがみにも効果が出ます。脚がすらりと伸びてきます、足首だって締まってきます。美脚効果を生かすのはステップ1のトリートメントで脚をほぐしているからなんです。脚と足&靴のケアなしにただただ、歩いていても脚はなかなか細くなりません。反対に歩けば歩くほどに脚は太く、ゆがんでしまうことにもなりかねません。その場しのぎでない脚やせ、美脚を叶えるにはこの3つのステップがなにより効果的です。歩き方のトータルフットケアで30年続く美脚と、おまけ(このおまけがとてつもなく大きい♪)に美スタイル、美肌を叶えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。