フジファブリックの茜色の空のフレーズが頭に浮かびます。夕暮れ時は何となく寂しいですね。帰るころにはすっかり日も落ちて、月とそばの明るい星(木星か?)が綺麗。飲み会で1週間ぶりにお酒を飲みました。86.2kg日曜は前記事のように日帰り温泉。85キロ台になりました!!!5日、街に用事があり、歩きはなし。帰りにJAあさひなに行き、野菜を買い溜め。夜は買ってきたセリを卵とじに。デパートも結構歩きます。85.8kg6日、二日も歩いてないと心配になります。時雨模様の中、歩きました。時雨の季節は虹の季節。川には鴨たちに一羽だけ白鳥。夜、表浜のKさんから嬉しい荷物が届きました。今年初!お酒を飲んじゃいました。買ってきた大根を前の日に下茹でして、塩麹に1日漬けた鶏手羽元と煮ました。中性脂肪1193を見たかかりつけ医から「このままじゃ死ぬよ」と言われて始めたダイエットとウオーキング。4週間経過した28日、再び採血、29日に結果を聞いてきました。気になる結果の前に備忘録。24日木曜、朝から忙しくウオーキングはなし。総歩行距離2km25日は役員をしている小学校の駅伝大会が広瀬川の河川敷で催されました。子供たちを応援しながら僕も河川敷を歩きました。美味しい給食もご馳走になったのですが、セルフだったのでご飯もカレーも少しだけよそりました。総歩行距離8.6km26日土曜、久しぶりに海に出ました。寒かったけれど、風もなく穏やか。沖に出ても波がなく最高の釣り日和でした。巡視船ざおう、翌日中国の密漁船を摘発したのはこの船かな?釣果のほうは全然だめで、トホホ。目的地は七北田川経由県民の森。楓、ほとんど散っていましたが中にまだ綺麗に色づいているものも。この日は県民の森のずっと奥の方まで歩きました。泉ヶ岳や七ツ森が見渡せ気持ちいい。上って下りてまた上ったら松陵団地のすぐ裏に。16.4km歩きました。久しぶりに漬けた白菜。自分で漬けたのは美味しい。毎食たっぷり食べています。冷凍庫に残っていたBT海老を解凍してエビチリたっぷり。結局3回に分けて食べましたが(笑)数少ない釣果は味噌汁で。総歩行距離18km28日、月曜、朝食を抜き採血に。休み明けだから病院は混み合っています。この日、早朝の歯科から別のかかりつけも含め、病院4軒はしご!慌ただしかった。夜のメイン妻が病気仲間のHさんから頂いてきた肉厚シイタケの肉巻き。総歩行距離3.2km29日火曜、前日歩けなかったので、往復徒歩で結果を聞きに行きました。8.1km結果は・・・頑張った甲斐がありました。総歩行距離10.1km30日、結果に満足して手を緩めるわけにはいきません。病院でタブレットを落としてしまい、運悪く全損。携帯保障で交換となり、ドコモショップへ。徒歩で(笑)七北田川を渡ります。総歩行距離9km********************************************************11月のまとめです。