EARTHとは、「ヨガ」「禅」「ネイチャーサウンド」の3つの要素を取り入れた、メディテーションプログラムです。私はヨガの経験がなく、実際にアースを受講するまでは正直なところ「どんな内容なのかな?私にもできるかな?瞑想って何?!」と不安もありました!しかし!受講後、、、全身がすーーーーーっとしました(^^)前半に身体を動かしながら、中盤に呼吸を整え、最後に瞑想をします。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。