体内でアルギニンはオルニチンに変換され、その逆もしかりなんで、比べること自体がちょっと「アレ」といっちゃあ「アレ」なんですけど・・・まあ単純に「アルギニン」と「オルニチン」を比べた場合、私は「アルギニン」に軍配をあげます。したら世間的には逆かもしれませんが・・・イ:世間的に逆とは?私:日本では一部を除きたぶんオルニチンのほうが評価は高いと思います。評価というか知名度といったところでしょうか。ちなみに一部というのは筋トレとかハードな運動をよくする人たちだと捉えてください。オルニチンって肝機能を向上させる成分として世間にかなり浸透していますよね?オルニチンの成分のことを良く知らないかた、たとえばオルニチンがアミノ酸であることを知らないかたでも「オルニチンはシジミに多く含まれている成分で肝臓にいい」という知識をもっているかたがかなりいると思います。それにオルニチンが含有されていることがしっかりとアピールされていますからね~「肝臓・しじみ・オルニチン」の3点セットは世の中にかなり浸透しているといえます。あとインスタント味噌汁に含まれているだけでなく「オルニチン」は単体サプリ(オルニチンがメインのサプリ)としていろんなメーカーから販売されています。日本ではドラッグストア・ホームセンターどこでも売っています。したらコンビニでも売っているんじゃないでしょうか?一方でアルギニンに関していえば、単体サプリ(アルギニンがメインのサプリ)はほとんど販売されていません。アルギニンをとるとなったらプロテインやアミノ酸複合サプリに含まれているものとなります。いうことで世間での評価・・・というか知名度はオルニチンがだんぜん上だと思います。勘違いしないでくださいよ~あくまでも「アルギニン」と比較した場合です。オルニチンの能力は栄養成分のなかではトップクラスに位置していると思います。私がつけた評価もSSで今までレビューした16つのうちで2番目に高い点数を獲得しています。アルギニンをメインで取っていることは紛れもない事実です。このサプリは「オルニチンも十分に含まれている」から選んでいるといえます。イ:オルニチンも十分に含まれているから?私:そうです。当然ですが、オルニチンもサプリから取り入れるようにしています。考えたときに私にとってベストなサプリがさっきの「アルギニン&オルニチン」なのです。前まではアルギニンはこのサプリから取っていました。送料込み「アルギニン&シトルリン」です。これにはオルニチンが含まれていないのですが、その時はオルニチン単体サプリをちゃんと別途で取っていました。オルニチンはこのサプリから取っていました。アルギニンということでオルニチンを軽視しているとかはまったくありません。私にとっては重要な成分の一つなのです。ちなみにアルギニン・オルニチン・シトルリンは全員主力です。一緒にとると相乗効果があるので、3つもしくは3つのうち2つは必ずセットでとるようにしています。オルニチン単体サプリをとるようにしています。余談ですが、この3つのうち、一番最初に単体サプリを買ったのはオルニチンです。DHCのサプリを購入しました。アルギニンこれ発売されたの2002年ごろだったと思います。発売されたときからコンスタントに買っていますので、オルニチンサプリとはかれこれ17年ぐらい付き合いになります。他の2つは10~12年前ぐらいから取り始めました。3つのうち単体サプリとしてオルニチンを一番長く摂取していることになります。付き合いが長いのはオルニチンで間違いないです。イ:オルニチンを軽視していないことが分かりました。オルニチンにはさまざまな働きがあります。オルニチンといえばずばりどの働きでしょうか?私:オルニチンといえばですか・・オルニチンといえばやはり尿素回路の活性だと思います。つまるところアンモニアの解毒作用=肝機能向上=疲労回復です。えーと「なぜそう思うのか」についてさらっと説明したいと思います肝臓で行われる尿素回路の代謝サイクルをご覧ください。・尿素回路1アンモニア+二酸化炭素とATP→カルバモイルリン酸2カルバモイルリン酸+オルニチン→シルトリン→アルギニノコハク酸→アルギニン→オルニチン+尿素を生成1尿素回路はアンモニアと二酸化炭素とATPの縮合反応によりカルバモイルリン酸が生成されることで始まります。2そのカルバモイルリン酸とオルニチンが結合することでシトルリンになります。シトルリンは、アスパラギン酸と結合しアルギニコハク酸に変化します。アルギニコハク酸がフマル酸を放出してアルギニンに変化し、アルギニンが加水分解され尿素とオルニチンになります。このオルニチンは尿素回路で再利用されます。いう順に回転しているサイクルです。いうまでもなくさっきこの3つが相乗効果あるといった理由がこれですよ。オルニチン・アルギニン・シトルリン3つとも尿素回路の構成員というわけです。この3つを同時にとれば尿素回路がくるくる回転でき、アンモニアがバンバン分解され、肝臓の代謝機能がスームズになるわけです。:で、3つとも構成員としてどれも大切ですが、尿素回路のメカニズムからするとやっぱりオルニチンが圧倒的に大事だと思います。イ:なぜでしょうか?私:だって尿素回路の出発点だからです。カルバモイルリン酸と結合するオルニチンのとこってなると思います。尿素回路の代謝サイクルをご覧ください。・尿素回路1アンモニア+二酸化炭素とATP→カルバモイルリン酸2カルバモイルリン酸+オルニチン→シルトリン→アルギニノコハク酸→アルギニン→オルニチン+尿素を生成1尿素回路はアンモニアと二酸化炭素とATPの縮合反応によりカルバモイルリン酸が生成されることで始まります。2そのカルバモイルリン酸とオルニチンが結合することでシトルリンになります。シトルリンは、アスパラギン酸と結合しアルギニコハク酸に変化します。アルギニコハク酸がフマル酸を放出してアルギニンに変化し、アルギニンが加水分解され尿素とオルニチンになります。このオルニチンは尿素回路で再利用されます。黄色ラインのところに注目してください。尿素回路においてオルニチンが「カルバモイルリン酸とくっつく」といったかなり重要な任務を遂行していることは間違いありませんよね。別におかしくないと思います。おかしくないと思います。イ:聞いておきながらですが、「オルニチンの働きといえば尿素回路の活性」それは間違いないと思います。全面的にアピールしています。おっしゃったようにこれら効果は尿素回路の活性されることによってもたらされるものですもんね。実は私も肝機能アップ・疲労回復目的でオルニチンのサプリを摂取していまして・・・あなたも仲間ですね。あなたも肝機能アップ・疲労回復目的を第一にオルニチンを摂取しているのですもんね。ハイ握手!!私:ハイ握手!!といいたいところですが、違います。イ:なんですと!?スポンサードリンク私:もちろんそれ(肝機能アップ&疲労回復)も求めてはいなくはないのですが、オルニチン摂取のメイン目的は別のところにあります。イ:別とは?私:ポリアミンを増やすためです。ポリアミンって、私が今もっともロックオンしている栄養成分です。アルギニン&オルニチンサプリを摂取しています。なんか今回説明するみたいな話でしたね!私:覚えててくれてました?そうです。前回のアルギニンの面談の最後のほうにポロっとでてきたのですが、長くなっていたので説明を省いたやつです。いうことで、まずはポリアミンについて説明したいと思います。私:ポリアミンは細胞に存在し、細胞の分化・増殖において重要な役割を担っている物質です。ポリアミンは細胞内のDNAとRNAと結合して存在しています。RNAと結合してその立体構造を変化させることでたんぱく質の合成を翻訳レベルで促進しています。細胞の新陳代謝に深くかかわっているものです。ポリアミンが不足していると細胞の老化の進行が早まるといわれています。一説にはポリアミンがないと細胞分裂が行われないとまでいわれています。ポリアミンって我々に馴染みがない物質ですが、すごく大事じゃないですか!?私:そうなんです。いうか馴染みがないのはお姉さんだけかもしれませよ。ポリアミンはメディアに取り上げられることが多くなっており、世間での認知度はかなりあがっているはずです。あるパターンなんですが、ポリアミンって残念ながら加齢とともに減ってしまいます。言わずもがなポリアミンが減ると細胞が衰えて老化がどんどん進んでいってしまいます。いやこれはもう逆から言ってもいいのではないでしょうか。アハハあっ失礼しました。イ:ところであなたはオルニチンをポリアミンを増やすために取っているといいましたよね。まって!!ちょっと先走らないでください。こっちはちゃんと順を追って説明していますので。