文庫本サイズなので、カバンに入れて気づいた時に読める!まとめはじめに自分は数年前にダイエットをして10キロ弱痩せることができた。これからこの体型を維持していきたい。年をとるにつれて体重が増加し易いし、忘年会・新年会シーズンも重なって・・・そんな時に目に入ったのがこの本。今読むにはちょうどいい時期。会食が多くなり、体重が気になる男性のあなたに是非読んでほしい。手軽にすぐにでも試せる内容が満載であること。ダイエットというと、苦しい思いをしないといけないと思いがちであるが、この本を読む限りそのようには感じなかった。一つ言えることは、毎日の積み重ねが大事だということ。やっていくのが得意という方にはこの本を読んでダイエットをしていくのがいいだろう。世間では常識に思われていることは実は違っていることも?40歳を超えると痩せにくいとあなたは思っていないだろうか?実は20歳をすぎると代謝が落ちてきているらしい。実は生活習慣が年を重ねていくことに変わっていくからということを知らないと痩せないのは代謝のせいだと思ってしまう。年相応にあったダイエット方法を生活習慣を考えて対応するしかないだろう。いう気づきをこの本で発見できたのは大きい。実は居酒屋メニューがダイエットに向いているということをご存知だろうか?その理由はこの本を読んでもらえれば分かることだが、和洋中バランス良くメニューに有るので、ダイエットしやすい。何から食べていけばいいのかも詳しく書かれているので、参考になる。ネタバレを書くが、お酒とともに水をとるだけで、ダイエットにも二日酔い防止にもいいらしい。いうありがたい情報が書かれているのは本当に嬉しい。文庫本サイズなので、カバンに入れて気づいた時に読める!この本は文庫本サイズ。カバンに入れておいても邪魔にならない。今日飲み会だと言う時に、さっと読めるし、こういう食べ物のとり方をすればダイエットにいいということを確認できるので重宝する。※著者の小林一行さんと記念撮影まとめこれから忘年会、新年会シーズンになる。しても飲む機会が多いのでダイエットはどうしよう・・・そう思っているあなた!是非この本を読んでほしい。会社の企業法務の分野を得意としています。注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。司法書士行政書士きりがやブログ。