本日の寺ヨガでは脇がしっかり伸びる三角のポーズを行いました。身体を真横に倒していくアーサナですが、腰の位置が前にいきやすいので、気を付けながら倒していきます。今日はとてもいいお天気でしたね。天気のいい日は思いっきり伸びをして身体いっぱい深呼吸をしてみましょう。雨の中お越しいただきありがとうございました。朝晩が冷え込む季節なってきまして、体調を崩される方も多くなってきました。今日は初めての方がお一人ご参加くださいました。リラックスした時間をお過ごしいただけましたら嬉しいです。今日は少し肌寒いお天気でしたね。10月に入り空気が少し乾燥気味で、朝起きると少し喉に痛みを感じるようになってきました。今日は雨で肌寒い天気でしたね。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもありますので、皆さまどうぞお気を付けください。8月の寺ヨガはお休みでしたので、約1ヶ月ぶりの寺ヨガです。私も久しぶりに体を動かしました。90分間、身体と心に向き合う時間は贅沢な時間だなと感じました。今日は暑さが少し和らいだ一日でしたね。今日の寺ヨガには初めての方もご参加下さいました。暑い日が続いておりますね。今日の寺ヨガでは背中を反らすハーフキャメルのポーズを行いました。今日は梅雨の晴れ間で暑い一日でしたね。本日の寺ヨガは足まわしを行いました。仰向けの状態から片足ずつ股関節を中心にして足を大きくまわしていきます。電話:03(3772)8889FAX:03(3772)9993honjyuin@otera.net■お問い合わせ電話24時間対応0120-4194-61●ご来院での戒名相談・申込は、予約なくいつでも構いません。facebook公式ページです。