2019年1月12日20代の健康な男性を対象にした、ダイエットに関する睡眠不足の影響を調べる調査で、面白い結果が出ています。胃から分泌されるグレリン(空腹やストレスの時に増加して、食欲を亢進するホルモン)の血中濃度が28%増えていたことがわかりました。睡眠と食欲の関係この調査から、睡眠が不足している状態では食欲が誘発されやすいと考えることができます。ボディメイクをされている方は、睡眠時間への意識も高めていきたいですね。FUJIWARA1991年千葉生まれ。パーソナルジムで経験を積み、2019年に開業。年間400人以上のクライアントを担当する。FUJIWARA1991年千葉生まれ。パーソナルジムで経験を積み、2019年に開業。年間400人以上のクライアントを担当する。