務め、キャリアフォーカスとして起業。『女性を応援すること』をライフワークとして起業や自治体への出前研修の講師を行ってアンガーマネジメントを広めています。アンガーマネジメントとは怒りの感情とうまく付き合うための心理トレーニングです。このトレーニングでは怒らなくなるためのコントロールではなく怒る必要のある時には怒って、必要のないときは怒らなくなるように線引きができるようになること、そして怒りで後悔しないことを目指しています。怒りは相手のせいだと思いがちですが実は怒りは自分が生み出しているもの。コントロールできるということなんだそうです。棚多さん自身も子育てをしながら働き続ける中で怒りの感情を抱くことがたくさんあったそうです。アンガーマネジメントを実践してとても生きやすくなったと話していました。日常で使える怒りのコントロール方法も教えていただきました!テクニック1.イラッ!ムカッ!としたときすぐに反応せず6秒待つと少し冷静になり感情的な反応を防ぐことができます。その場から離れてみましょう。テクニック2.怒ることなのか怒らなくていいことなのか、頭の中で線引きします。すると案外「まっいいか」と思えることが出てきます。意外と怒らなくていいことまで怒っていることに気が付くことができます。勢いをつけて相手にぶつけるのではなく対話するように相手に伝えます。⇒「変更したわけを教えてもらえますか?」みなさんも実践してみてくださいね。