市民ランナー&ラフィアン一口馬主の日記なりこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。先週は5Kmのレースだけに留めたので距離を踏めなかったこと、そしてウェイトオーバー気味ということもあって、長い距離に少し不安が。日曜のポイント練習は予定を変更してフルのレースペース走にした。Eペース2Km2/12(日):Eペース2Km-Mペース12Km-Eペース2Km-Mペース9Km-Eペース2Km⇒Eペース2Km-Mペース12Km-Eペース2Km-Mペース7Km-Jog2Km土曜は予定通り、3:45/Kmペースのクルーズインターバルをきっちりこなせた。ついでに太もも~お尻の筋肉を使う走り方のイメージをちょっと掴めたかも。いうことで、日曜にそのイメージを再度実践。4:09-4:14-4:22-4:15-4:08と、最近ジョグでも4:40/Kmを切れる状況にあるのに、4:22/Kmなんてちょっとお目に掛かれないラップが出てくるくらい、強風に煽られた。前半で使い切った感があって後半は大失速。4:18-4:17-4:24-4:37-5:04追い風区間に入っても全くペースが上がらず、むしろどんどん落ちる。キロ5を超えたところで限界を感じ、ペース走を打ち切った。2Kmジョグで25Kmまで来たところで時計を止めた。1Km歩いて、ダウン代わりに1Kmスロージョグして練習終了。風が強かったと言っても、先週いくら距離踏んでないと言っても、2週間前に大阪30K走った内容から、ちょっとこれは自信を無くす内容。太もも裏、股関節、お尻がパンパンなので、使うべき筋肉は使えている。フォームがちょっと変わって、使ってなかった筋肉使ったので持たなかった、ということなのだろうか。朝昼とガッツリ炭水化物取ったにも関わらず、走る前に空腹感っぽいのを感じていた。バナナとジェルを摂ってから走りに出たのだけど、ハンガーノック気味だったのかもしれない。あとは、フルで使えるかどうか再確認の意味で、スカイセンサージャパンを使ったのだけど、自分の足にはワイド過ぎて全くフィットしてなかった。早々に右親指の爪に痛みが出て、これがストレスになっていた、ということもあるかも。明確な理由は判らないのだけど、もう20Kmを超えるような練習をできる時期じゃないのでかなり不安が残る。マラソンはスカイセンサーグライド4で行くことに決めた。»プロフィールid:simplewordヘタレ陸上部員歴6年から、18年のブランクを経て復帰3年ちょい。一口馬主歴は10数年。当たって砕けた人生2度目のG1で権利(σ・∀・)σゲッツ!!はてなブログをはじめよう!simplewordさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。