基礎代謝:1783骨格筋率:30、9%ウエスト:97cm沢山噛むと満腹になるって言いますよね??俺自身噛むのが苦手・・・でも量が減るってのはかなりの魅力です・・・しかしただ単に量を減らすってのはかなり大変な作業ですよねぇ??そこで噛む回数は増やさずに一度に口に運ぶ量を減らしてみました。人気ブログランキングこのブログに興味を持っていただけた方応援よろしくお願いします。(178)リンクこのブログはリンクフリーです。コメントにてお申し出ください。リンク解除する場合があります。(02/27)情報商材ガイド:メタボの方へ!本気で引き締まった体を手に入れましょう。アセアセ・・・とりあえず報告です。運動(前日)腹筋:100回×5結果(7/13)体重:67.6kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:18%(前日比+0.4%)体年齢:34歳(前日比±0歳)骨格筋率:34.5%(前日比-0.1%)となりました。危機感を感じて・・・>>この記事のコメントtamirinさんへ・・・ダイエットは基本減らして持続さらに減らしての繰り返しだと思うので停滞時期は無理に減らす事を考えず現状維持で保っていくのも悪くないと思います。うちも出入りしてる業者さんが、似たような感じのことを言ってました。腹筋500だけでも、十分すごいと思いますが、ある程度落ちると、さっからまた大変なんですね~。夏本番前に、ちょっとは体重落としたいですよねぇ。体も引き締めておきたい・・・・・・お腹と腕が。間に合いそうに無いです。