った食生活による栄養不足などです。私が抗酸化作用のある栄養成分や細胞を活性化させるために栄養成分をとっている理由がお分かりでしょう。肌(皮膚)の細胞の酸化を防ぎ、細胞を活性化させ、新陳代謝の機能を衰えさせないことが目的なのです。興味なし!ちなみにターンオーバーは早ければ早いほどいいというわけでありません、洗顔を過度にしたり、角質ケアを過度にしたりするとターンオーバーが早まります。年齢が若いのにターンオーバーは早いのは、これはこれで問題なのです。ターンオーバーが早く乱れた肌は、肌の細胞が十分成長していないのに入れ替わっているので、肌のバリア機能が弱いということになります。バリア機能ってさらっとだしましたけど、紫外線や乾燥などから守る機能です。バリア機能が弱いと水分を保持することが難しく乾燥し、肌がガサツキます。紫外線からのダメージを受けやすくなります。何事も適度が重要ね!ターンオーバーの期間は体の部位によって異なります。肌のターンオーバーは28日といいましたが、例えば、胃の粘膜細胞は5日、肝臓の細胞は60日、血液(赤血球)が120日といった感じでバラバラです。骨の細胞は60日~90日周期と言われています。※この日数に関しては諸説あり、専門書、専門サイトでまちまちです。だいたいこんな感じととらえてください。スポンサードリンクまとめ代謝には物質代謝とエネルギー代謝があります。そもそも代謝とは体の中で起こる化学反応で、外から取り入れた物質を体内に必要な物質に合成することです。この過程においてエネルギーを生み出し、消費するといったエネルギーの出入りがあります。代謝の流れを物質の変化で見た場合を物質代謝(この代謝は単に代謝と認識されています)、エネルギーの変化で見た場合をエネルギー代謝といいます。新陳代謝は物質代謝に当てはまり、簡単にいうと細胞の入れ替えのことをいいます。「肌の生まれ変わり」=「ターンオーバー」がイメージしやすいと思います。いつもの問題提起です。代謝は「物質代謝」と「エネルギー代謝」の2つがあるのに、「新陳代謝」と「基礎代謝」がしっかり区別されていないのでは感じています。新陳代謝は今回説明した通りです。基礎代謝というのは体温を保ったり、身体活動を行ったり、生命維持のために消費するエネルギーの量をいいます。エネルギーの変化に着目している「エネルギー代謝」のほうに関わっているのです。新陳代謝とはこれまた別途のことです。フムフムでなんで今回また代謝を学ぼうと思ったのかというと、このエネルギー代謝をもうちょっと掘り下げて学んでみたいとおもったからです。フムフムエネルギー代謝に関しては「どのようなエネルギーとして消費される」かを以前説明しました。DIT」という3つのエネルギーとして消費されます。消費されるほうに注視してしまったため、エネルギーがどのように作られるかをまったく無視していました。これには当時の説明で無視していた物質代謝の「異化作用」というのも関連してきます。前回の代謝の回ではあまりにも簡潔に説明しすぎました。リベンジというわけでもないんですが、次回から代謝の過程で「エネルギーがどのように作られるか」このことを深く学んでいきます。その6マンガンRECOMMENDこちらの記事も人気です。