カバー、ぐしゃぐしゃにしてるし。みんなはこんな風にポカポカですやすやですがMパパは、風邪がずっと治らず、マスクと薬と栄養ドリンクで補強して仕事に行っています。なんかすみません😢みなさまも。風邪などひかれないようにご注意くださいませね💚あ、まりん。暑くなったようで、ちょっと伸びました。思いっきりぬくぬくしていたらいいよ💕ランキングに参加しています。わんこにゃんこ、どちらか、ポチっとしていただけると嬉しいです。top「いすみ健康マラソン」ハーフ走りました2017/12/04(Mon)レースの翌日は軽く走ると疲労回復に効果的といいますが。歯医者で麻酔をかけたので、ランはやめてウォーキングにしました。暖かかったので、のんびり海まで行ってみました。何よりも風がなく(嬉しい!)快適に走ることができました。記録は1時間46分33。自己ベストを更新できました❣️Mパパは、ハーフ初めてという方の伴走で1キロを7分、2時間半目標。増田明美さんのご主人や、ボランティアの方、応援の方、それに、ツイッターのラン友さんたちなどいろいろな方たちとの触れ合いランだったようです。今年は10回記念ということで、10人に一人、いすみの特産品が当たりました。ドレッシングいただきました。思ったりするんですよね。笑)ランキングに参加しています。わんこにゃんこ、どちらか、ポチっとしていただけると嬉しいです。top今日のレースは「へタレ麦T」で走ります2017/12/03(Sun)おはようございます。今日は「いすみ健康マラソン」でハーフ走ってきます。昨日、レース用の支度をしていたら。