一時の流行ではなく、長くヨガというものを生活の中に取り入れてほしい。年齢にかかわりなく、自分らしく、元気でいられる生活を応援したい。そんな思いで、運営するスタジオです。ところにあるヨガスタジオです。shanti-shanti10周年を迎えました。昨日はいつも美味しく頂いてるおととやこばやしさんでメンバーの方とお食事会。香櫨園の静かな場所で緑色の扉にビビッときてshanti-shantiをスタートしたのがついこの間の様です。スタートの時から見守ってくれているオーナー夫妻、スタートの時から続けてくれているメンバー、一度は仕事が忙しく退会したけど復帰してくれたメンバー。shanti-shantiを通して素敵な繋がりができた事は私にとってとても大切な財産です。これからもshanti-shantiが皆さんの身体と自分と向き合う場所、リラックスする場所であるように続けていきますのでよろしくお願いします。out今月はダンスの基本の動きを取り入れたレッスンしっかり体幹も使い、少しコリオも入れて。出来なくても笑って楽しんで!普段と違うリズムに身体もビックリ!汗ビッショリ!メンバーさんから気持ちいい汗と嬉しい感想。8月も同じプログラム。out今月はダンスの基本の動きを取り入れたレッスンしっかり体幹も使い、少しコリオも入れて。出来なくても笑って楽しんで!普段と違うリズムに身体もビックリ!汗ビッショリ!メンバーさんから気持ちいい汗と嬉しい感想。8月も同じプログラム。)今日はshanti月1workout!今月も体幹鍛える。)梅雨入りした様です。この時期はとても苦手な私。湿気が身体の中に溜まり頭痛やめまいなど不調が続きます。こんな時期なのでshantiのプログラムは身体の湿気をとる。リンパの流れをよくするプログラム。写真を撮って自分の姿勢をみる。ワンポイトのアドバイスでポーズかわるんですね~少し意識持つだけで。ヨガでこのジメジメとした時期をスッキリ過ごせるように乗り切りましょう。プラス私はこの時期、はと麦茶飲んで湿気流してます。out月1イベントレッスンスタートさせます。私が今までやってきたエアロビクスやダンスそしてヨガを融合させたり、普段のレッスンとは少しテイスト変えて自由も少しトッピングしながらのレッスン。伝えたくて!そして50代が見えてきた私自身があがきたくてもっと身体動かしたくなった。out月1イベントレッスンスタートさせます。私が今までやってきたエアロビクスやダンスそしてヨガを融合させたり、普段のレッスンとは少しテイスト変えて自由も少しトッピングしながらのレッスン。伝えたくて!そして50代が見えてきた私自身があがきたくてもっと身体動かしたくなった。)お天気の中でのバルコニーヨガ。ヨガ初めての方から慣れてる方まで。ポーズができてるかは置いといて。風の音を感じたり、空の青さ確認できたり五感が研ぎ澄まされるように自分の身体と向き合う時間を楽しんで頂けたなら嬉しいです~。)とても気持ちいい季節になってきました~そんな中、shantiからのイベントのお知らせです自宅のバルコニーでのヨガ。)9周年過ぎていつものようにshanti-dayダウンドッグの時にコッソリパシッ!客観的に自分のポーズも確認していただきなかなか自分の動きってわからない私も客観的に見ることで自分の癖などを改めて確認でき調整しようとします。)今日2月5日はshanti-shantiがスタートして9周年迎える事が出来ました。たくさんの方のサポートでここまで続けて来れたと思います。雨か曇りバルコニーヨガキャンセルかな~って心配してたら、全然お天気good!60、70代のシャンティメンバーの方からキッズダンスのメンバーのママの参加メンバーも遊びに来て賑やかにスタート思った以上に暑く、日差しは夏。上を見上げると青い空にほっこり爽やかな風がでスッキリ。外ヨガはやっぱり気持ちいい。今回、いろんな年代の方が参加してくれた事、普段自分の時間ないママがヨガ楽しんでもらえた事良かったな。定期的に続けまっす!次回は7月20日日曜日。時間は検討中!もう少し早い方が気持ちもっといいかもです。)今日は午前中のレッスンを終えて大阪へ河原税理士事務所でオフィスでの仕事する方々の不調を緩和するヨガセッション3つに目的絞りました。浅い呼吸いつものレッスンと違う中で新鮮な事たくさん。)久しぶりのブログです...日曜日に奈良へ行ってきました。MAHANAの相棒あゆみさんとセッションしながら作成した睡眠障害の方ののプログラムのモニタリング。快く引き受けて頂いたUさんのお宅へUさんのそばで奥様のKさん見学の予定がゆったりと呼吸にはいってイメージのなかでヨガ。旦那様のUさんもはじめは戸惑いながらも身体が温かくなるのを感じ最後のシャバアサナではストーンとリラックス。奥様のKさんも身体の冷えがなかなか緩和されない中イメージのヨガで手が温かくなり、私達もびっくりな発見もできて有意義な時間でした。仲のいい夫婦だから影響しあって温かいエネルギー伝わってくるのかも人間って不思議です。MAHANAの活動もまだ未熟いっぱいですが楽しみ増えそうです。)今日2月5日はスペシャルな日shanti-shanti8周年向かえる事ができました。たくさんの方が見守って頂き応援して頂きここまで続ける事できました。)ハワイから帰国して一週間!やっぱり寒い日本。何とかハワイチャージで風邪もひかず体調オッケー!今回の旅はとても素敵な出逢いあり自然の中でのヨガ!ナイスでたくさんのパワーもらいパドルサーフィンのトライ太陽、風のエネルギー感じ気持ちがシンプルになっていく。)高倉健さんがお亡くなりなったと..日本にとって必要な人がいなくなって心細い。南極のペンギン高倉健さんが世界中で出会った優しい心シンブルな数少ない言葉で深くまたまた読んで気持ち暖かくなります一方ニュースでは選挙に向けての1番リーダーがたくさんの言葉押しつけうんざり。南極のペンギン読んで気持ち優しく過ごそう。)今日夏木マリさんの舞台印象派の5期生のオーディション受けてきました。夏木マリさんのファンでライブなど行ったり6月に前から見たかった印象派に見に行きました~その時5期生募集を知りダメでもともとと応募したら書類審査通過してのチャレンジでした。プロのダンサーでも役者でもない私。今の自分のあるもの表現って??のまま会場へなんか夢みたい憧れのスターが目の前。初めは嬉しいテンションやドキドキ。ここ私いたらあかんやん~最後のフリーの時無音で夏木マリさんの合図があるまでのパーフォーマンス。いつの間にか今日出会った同じ立場の人たちと一体感のあるパーフォーマンス一つの作品ができたようとても長かったけどやった~!いい経験させて頂きました。)秋空!お天気良し!今日はアガルヨガ主宰のAYUMIさんとのコラボレッスンバルコニーヨガ。shanti昨日、友人の土江さんの紹介で西宮色の取材受けました。"美容院行ったのに"と笑いの中でのヨガスタート。レッスン中はカメラの音も空気の一部。可愛いRIKU君とRIKU君抱っこさせてもらいムチムチのお肌にほっこりシャンティはヨガをする場所ですがお休みされてる人や遠くにお引越しされた人が久しぶり行きたいな~なんて思ってくれる場所でもありたいです。Hさんもう少ししたら復帰。)午前中にカラーセラピストの内田さんが我が家に来てくれました。仕切り直し新しい季節へとのメッセージ。)新生活も落ち着いた所の日曜日。空が綺麗な時期ですそんな中ルーフバルコニーでヨガ。気持ちいい!私一人だけもったいない。)久しぶりのブログです~4月は引越しなどでバタバタ引越しは体力使うし物にまみれて常にホコリまみれ。何とか何とか落ち着きました。そんな中腰痛くなったり絶不調があってもヨガをする事で改善!改めてヨガの良さ確認できました。)昨日はバタゴニア神戸店でヨガタイムぬんヨガ。自分のレッスンとはまた違うゆだねるヨガ。リラックスと集中が深まってきます。