胸やお腹、背中も膨らむようにイメージはしているんだけどできているのか不安だわ。今日は最初から最後までで11分だった。前回と比べると早くなった方なのでは?基本的に呼吸に気を付けて、超簡単なストレッチをやるくらいだから割とすぐに覚えられる。続けるのがとにかく大変。息を吐き切るのが良いらしくて頑張ってみてるけど...。結果出るのかなぁ...。やった後の心地よさ→ゼロトレを読んでみる!←でもゼロトレやると、なんか体が良い感じ。呼吸しながらちょっと動いただけなんだけど...プラシーボ効果的なものなんだろうか?でも体はちょっと楽になった気がする。鈴林(りんりん)です。このブログではドラマとか化粧品系の感想とかが多いです。金曜日はどうしてもできませんね!w鈴林です。