ミエリンは酸化に弱く中高年になるほど物忘れ高齢ウツまで招く好きに生きるおっさんのブログ好きに生きるおっさんのブログです。定年後の趣味を探しています。趣味が副収入になればいいんですが。認知症ミエリンが酸化すると情報伝達が滞る脳の神経細胞をつないでいる神経線維(軸索)は、「ミエリン」という脂肪の膜に包まれており、そのおかげで情報伝達を迅速に行います。私たちの脳は、年を取るとともに衰えますが、ミエリンも例外ではありません。いうのも、ミエリンの主な構成成分は脂肪であり、酸化(酸素と結びつきサビつくこと)の害を受けやすいからです。高齢になると、動脈硬化や運動不足が原因で血流が滞り、脳に新鮮な酸素が十分に送られなくなります。すると、脳内に増殖した活性酸素(攻撃力の強い悪玉の酸素)によって、ミエリンを構成するコレステロールなどの脂肪が酸化しやすくなるのです。ミエリンが酸化すると、絶縁体(電気や熱を通しにくい物質)としての性質が衰え、神経細胞間で情報を正しく速やかに伝えることが困難になります。その結果、物忘れなどの記憶障害が起こると考えられます。【スポンサードリンク】ミエリンの衰えは中高年でも防げる従来、記憶力の低下は、脳の重要部位である「海馬」の衰えに原因があると考えられてきました。海馬は、短期記憶の中枢であり、新しく見聞きしたことはもちろん、長期記憶から引き出した情報も一時的に海馬に保存されて、物事を思考したり、判断したりする基盤になります。した海馬が衰える以外にも、ミエリンの酸化によって脳のネットワークが機能不全に陥り、記憶障害が起こる可能性が考えられるのです。記憶は、情報をインプットする「記銘」、情報を貯蔵庫に留める「保持」、情報を思い起こす「想起」という働きから成り立っています。この記銘・保持・想起が、神経細胞間で情報伝達を加速させるミエリンの働きによって、つつがなく行われています。うまくできなくなってしまったら、物忘れのみならず認知症(ボケ)を招く危険まで大きくなると考えられるわけです。ミエリンの酸化は落ち込んだ気分が長く続く「高齢ウツ」にも関係しているのではないかと推察されます。脳が加齢(年を取ること)によって衰えるのは仕方のないことですが、日常生活で様々なことを体験し、適度に刺激を受ければ、神経細胞のネットワークは何歳になっても発達します。それに伴って新たなミエリンが作られ、衰えミエリンの働きを補えるのです。加え、ストレスマネージメントも心身の健康に大切です。酢の中でも今最も注目を浴びているものといえば「キビ酢」ではないでしょうか。精油成分を鼻や口から積極的に吸い込む方法です。呼吸器系の不調の緩和に役立ちます。現代生活では本来身体を持つ生体リズムが乱れ、睡眠の量・質が低下していると言われています。電子レンジで加熱したタマネギとニンニクをミキサーにかけ、そこに酢と少量の蜂蜜を加えて作る「ニンニク...記事を読む香りを健康に役立てるアロマテラピーを楽しむと同時に、日頃から健康的な生活を送るよう心がけておくことが大切です。「ワクワク」と心ときめくことは、脳にとって最高の栄養になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。好きに生きるおっさんのブログ。