すると汗が出て汗がスッと引くって言うことは、気化熱で身体を冷やすという。冷やすっちゃおかしいですけども、暖まった身体を。言うたら、ちょっと気化熱によって温度を下げると言う形ですから。そこに反対に蒸れちゃうと、熱が籠もっちゃうんですね。すると熟睡度が下がって、朝、疲れたような状態で起きるという形で。一つも疲れが取れないです。言うのは、背中が蒸れると寝返りをたくさん打つんです。することによって、まあ言うたら深い眠りが浅くなっちゃって、寝てる時間は長いんだけども良質な眠りにはなってないんです。タイマーで入ってから30分くらいでもう切れるようにしといてください電気毛布はですね。入った時に温いか温ないかって言うところで、電気毛布を利用アドバイスします。ところが電気毛布を付けっぱなしにして寝ちゃうと、身体の水分がどんどん蒸発していって、血中濃度が上がっちゃうんです。言うのは、血液がドロドロになっちゃって、いわゆる身体に非常に悪い状態になっている。朝起きた時は喉がカラカラ。ほんとにそれで熟睡出来てるかどうかは疑問になります。そやから入った時に低血圧の方とか寒がりの方は、タイマーで入ってから30分くらいでもう切れるようにしといてください。それともう一つは人間の能力言うのは、自分で身体を暖める能力がどんどんどんどん電気毛布によって低下していくんです。電気毛布が無ければ自分の身体を暖めるって言う能力が下がっていきますので、やはりそれはね。今言うたように身体を鍛えるって言うことで。30分以内に切れるようにアドバイスしております。人間の身体は36度で保とうと言うね。能力は必ず有るはずなんです。それがなにかに頼ってしまうと、その能力がどんどんどんどん低下しちゃうから、それはやっぱりね。お客さまにはアドバイスさしていただいております。温かいミルクをちょっと飲んで、身体を暖めて寝るって言うことをお薦めしております寝具の前に、寝付きの悪い方言うのは、体温をまずお風呂で上げて、それからあとは冷ます時に眠りに入るんですね。お風呂に入ってすぐ寝ちゃうと、いわゆる、まあ言うたら交感神経が働きすぎて興奮状態になっちゃうから寝にくいんです。お風呂に入って身体がちょっと冷えた時期にお布団に入ると。それとその前にいろんな頭の中に今日有ったことをどうやこうやと気に悩んで寝れないって言う方も多いんで。そんなときは、まあ言うたらヒーリングというかそう言う曲を聴いたり、ハーブでちょっとね。