チャレ!ジュースクレンズよりらくちん!味噌汁クレンズで老廃物をがっつり洗浄!facebook0twitter0google0hatena0ローラや多くの芸能人が実践しているという、ジュースクレンズ。なんとジュースの代わりに、味噌汁でできるんです。スポンサーリンクジュースクレンズとは?クレンズとは、洗浄という意味です。1日の食事を、コールドプレスしたジュースに置きかえて飲みます。1日~5日かけて、体内をデトックスするダイエット法です。プチ断食なので、体がすっきりして、ダイエット効果抜群です。アメリカのセレブの間で流行っていて、もちろん日本でも、コールドプレスジュースのスタンドバーがあるほどの人気ぶりです。クレンズの効果は?体が元気になるジュースやみそ汁といった水分だけを取るので、消化器官が休まります。すると、体の再生力が高まり、体だけでなく心も癒され元気になるのです。体内の老廃物がクレンズ(=洗浄)され、お腹はすっきりしお肌がつるつるになります。健康的にダイエットができるプチ断食といっても、ジュースやみそ汁を飲むので、お腹がすいてつらいことはありません。体にいいミネラルや酵素がたくさん入っているので、健康的にダイエットができます。味噌汁クレンズの方がいいわけお金がかからないクレンズジュースは、実は結構お金がかかります。味噌汁なら数百円もかからずにできてしまいます。家にあるものでできる味噌と昆布があればできるので、わざわざ品物を買いそろえなくてもOKです。昆布がなければ、粉末の昆布だしでも代用できます。味噌汁クレンズは、半日でできます。夜の食事を置きかえるだけなので、仕事がある日でも気軽にできます。作り方まずは味噌汁を作りましょう。大さじ2これで、具のない味噌汁を作ります。朝と昼は消化のいい食事を当日の朝とお昼のご飯は、脂っこいものを控えた、消化の良いものを食べましょう。夕食の代わりに味噌汁を飲みます。味噌汁は、3杯まで塩分の取りすぎにならないように、味噌汁は3杯までです。1~2リットルのお水を飲みましょう。クレンズ中は、アルコールやカフェインは飲めません。夜の8時頃までには、飲み終えるようにしましょう。翌朝は具入りの味噌汁から翌朝は、野菜やとうふ入りの味噌汁を飲みましょう。炭水化物は、まだ取らないでください。お昼と夜のご飯も、油っこいものを控え消化の良いものを食べましょう。なんだか、すぐにもできそうです。日本人にとって身近な味噌汁は、栄養も豊富なダイエット食品だったんですね。手軽でコスパもいい味噌汁クレンズ。食べ過ぎたと思った日などに、いいかもしれませんね。2分拝むだけでダイエットセルライトをつぶすのは危険!対処方法・原因まとめ二の腕や太ももに現れるセルライト。正しいやり方と注意点・向いていない人は?運動や食事制限をしているのに体重が最近全然落ちないという方がほとんどだと思います。そこで、今回はチートデイというものをご紹介していこうかと思います。ダイエット中だけど、食事はしっかり食べたい。どんな食材がダイエットに効果的なのかわからない。原因と改善法まとめダイエットといえば、水泳がもっとも効果的!そんなイメージを持っている人も多いですよね。カロリーを消費しながら、体にも負担をかけることがない。ダイエットには「青い」バナナが効果的?青バナナで痩せる秘密って?最近、注目されているダイエット効果のある食品青バナナ。青バナナとはその名の通り、「青い」バナナです。昔、給食に牛乳の代用品として出ていたという製品です。実は、牛乳にはダイエットに効果な成分がたくさん含まれています。今回は、牛乳ダイエット精神と身体が落ち着く。椅子さえあればできちゃう椅子ヨガのやり方と効果!最近運動をしていなくて軽く体を動かしたいと思っていませんか。実は派手に身体を動かさなくても、ちょっとしたことで身体に良い効果を与えることができます。いっ満腹感で食事の量を減らす!炭酸水ダイエットの正しい方法とは?昨今、炭酸水をダイエットに取り入れる方法が注目されています。「ただ飲むだけ...」という間違った方法を行っている人も多いようです。