ノアの評判と料金の解説。ノアの評判と料金の解説。全身の筋肉を鍛えられる楽しみながら続けられる公式サイトへ「ノア」は本格的なトレーニングのできる最先端のボクシングフィットネス。ダイエットやボディメイクの効果だけでなく、トレーニングを楽しめるジムであることを追求した話題の暗闇ボクシングジムです。大音量の音楽に乗りながらひたすら暗闇の中周りを気にせずトレーニングに励める暗闇ジム。その爽快さに惹かれ、ストレス解消目的で通う人も増え最近注目を集めています。ボクシングフィットネスジムの「ノア」もその一つ。ジャンルは暗闇ボクシングに分類されます。更新ページを見る暗闇ボクシングと言えば他にもb-monsterやキックボクシングメインのMITTNESSなどもありますが、それらのジムとはまた少し違うテイスト。それもそのはず、ノアは25年の歴史を持つNOAダンスアカデミーがプロデュースしているジム。ボクシングとダンスの動きを組み合わせたことにより楽しみやすく、効率よく、心身共にリフレッシュできるプログラムの作りになっています。脂肪燃焼×代謝UPで太りにくい身体へノアのプログラムは筋力トレーニングと有酸素運動を数種類ずつ短い時間で回していくサーキット形式となっています。基礎代謝のアップに繋がる筋力トレーニングと脂肪燃焼効果のある有酸素運動を繰り返すことにより、効率的に太りにくい身体を手に入れられるようになります。1つのトレーニングを長時間続けるよりも、いくつかの運動を連続して行うほうが呼吸器系機能や持久力の向上にも繋がるので身体づくりには非常に効果的です。全身連動運動ボクシングの動きは上半身しか使っていないように見えますが、実際は全身運動。素早いフックやパンチ、アッパーを繰り返すことで腕や肩、背中の筋肉と体幹を鍛え、下半身の筋肉で身体のバランスをとるので全身を鍛えることができます。ウエストや二の腕、ふくらはぎなどの鍛えたい部位に特化したプログラムも用意されていますよ!トレーニング内容ノアのトレーニングは1回あたり45分間。運動強度はレベル1~4まであります。プログラムジャンルは全身運動のTRACK、ウエスト・腹筋・体幹を鍛えるWAIST、背中・腕を鍛えるBACK&ARM、ヒップ・太もも・ふくらはぎを鍛えるLEG&HIPの4種類。トレーニングの流れ自体はベースがあり、このように進んでいきます。小休止の水分補給&グローブはめ有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサンバック打ち&筋トレ呼吸と整え乳酸を除去するクールダウン&ストレッチこれらを45分間の内に行うのでかなり忙しい。料金システムはとても分かりやすく最低月額5,000円から始めることができます。入会金が15,000円かかるので初月だけ出費がかなりかさんでしまいます。ちなみに1レッスンを受けられるチケットを購入できますが、1枚あたり4,000円なので割高です。約1,916円ひと月の間に何回通うか回数が決まっているプラン。月々2回~6回まで選べ、営業時間内であればいつでも利用可能です。回数が増えると1回あたりのトレーニング料金が最大600円程度安くなります。特徴としてはノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを追加料金なしで受講できる点ですね。店舗が利用できる時間や日にちが制限されているプラン。月に何回行ってもOKですが、1日に受けられるレッスンは1回までとなっています。平日の午後5時前までの利用ならかなり安く利用できますが、休日も利用できる「ワンスアデイ」は15,000円とやや高めですね。ノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを受ける場合は追加料金1,000円~1,500円が必要になります。好きな日にレッスンを受けたい!1日に何回もレッスンを受けたい!という人はこちらのプランです。なくレッスンを受けることができるプラン。無料体験会は開催日が決まっているので各店舗のスケジュールを確認して申し込むことができます。内容は最初の10分でレッスンの流れを説明、20分間でレッスンの体験、残り10分で入退場となっています。ウェアとタオルはレンタル可能ですが、替えの下着と飲み物は自分で用意していきましょう。体験レッスンについて|公式サイト申し込みは上記ページからWEB予約、または電話でできますよ!レンタルアイテムバスタオルとレンタルウェアをレンタルすることができます。価格はそこまで高くないですが、回数がかさむとそれだけ負担を大きくなるので計画的に利用してくださいね。1-13-2-6F※駒沢スタジオは女性専用スタジオデメリット備え付けのアメニティは安いものなので気になる人は持参する会員はほぼ女性なので男性は浮く女性ターゲットのジムなので会員も8~9割は女性。男性が極端に少ないのでちょっと浮きますね......。気にならない人であれば、更衣室もシャワー室も男性側は混まないということなので快適に通えそうです。女性ターゲットの割にアメニティにはあまり気をつかっていない印象ですが......。まとめ暗闇フィットネスの中でも楽しく続けられることに力を入れているジムです。続けることが優先!楽しみながら習慣づけたい人には特におすすめですね。ノアの評判と料金の解説。日本全国にある大手スポーツジム16社の違いと料金を徹底比較した記事です。意外と月会費を安くする方法はたくさんあります。ジムの選び方と口コミも紹介中です。更新はじめてスポーツクラブに入会するけど、どうすればいいか分からなくて不安...というジム初心者の方のために入会の流れと服装についてまとめました。更新ちょっとした運動、ウォーキング・ジョギング程度なら、スポーツジムに通わなくても運動できるのでは?と思ってる人のために、スポーツジムに行くメリットとデメリットを説明します。更新2020年最新!大手パーソナルジム31社を料金と店舗数で徹底比較!SNSに寄せられた口コミと料金の割引方法もあわせて紹介。安くする方法はたくさんあります。東京都内の女性専用・女性向けパーソナルジム14社を徹底比較したランキングです!女性におすすめできるジムの選び方と、SNSに寄せられた口コミや料金の割引方法もあわせて紹介。特集スポーツジムの失敗しない選び方!必ずチェックしたい6項目パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムの違い。カルド健康スタイルとは筆者がはじめてスポーツジムに通った時の失敗と体験談をまとめたブログです。ジムにお得に通う方法などを紹介しています。