行ったのですがとっても綺麗だったのでオススメです!!!ですが、寒さに負けてすぐ帰ってしまいました。最近の寒さにストレスが溜まる方も多いのではないでしょうか?"寒い"ということそのものがストレスになりそのせいで自律神経が乱れることもあるそうです(._.)心を鎮めるために深呼吸が効果的であることはよく知られていますが、なぜ呼吸を深くすると心が落ち着くのでしょうか?そのカギは、自律神経のバランス調整にあります。自律神経は私達の意志とは関わりなく、身体機能を健全に保つために働いています。胃や腸、心臓が休みなく動いているのも自律神経が機能しているためです。自律神経は交感神経と副交感神経という相反する働きの二つの神経から成り立っています。交感神経は活動・緊張・ストレスといった状態にある時、とくに昼間に優位になります。副交感神経は休息やリラックス状態にある時、とくに夜間や睡眠中に優位になります。自律神経のコントロールは無意識のうちに行われています。さまざまな不調が生じます。昼夜逆転の生活をしないなどを心がけることが大切です(*^^*)当院にあるアキュスコープヘッドバンドは脳に微弱電流を流すことで自律神経を整えていきます。最近ストレスや疲れがたまってるな・・・。