1月11日は蟹座の満月です。半影月食という本影の外側のすこし薄暗い程度の影のことだそうです。自分を顧みるのに最適な時期。将来的に夢や願いを叶えることにつながります。自分でまいた種を育てる時期。生まれ持った使命や課題が見えてくる時でもあります。そのを使命を果たすべき出来事が起きる可能性も高いとか。早朝4:21分に満月を迎えます。モードから日常生活に戻りつつあると思いますが、クリスマスやお正月は美味しいごちそうが続いたと思います。病気までいかないけれど不調気味といった状況はカラダからのサインです。私たちのカラダのエネルギーは常にその人の、そのときの状態の100%の力で働いています。消化を優先させてしまいます。体内の代謝作業がスムーズに行われます。体調不良の原因になることがあります。細胞を修復するためにしっかり働くには、カラダは消化などの他の活動にエネルギーを奪われることはしたくないのです。そのため、カラダはたべものを受け付けなくなり、とにかくカラダを休めてエネルギーを節約しようとします。「栄養をつけて元気にならなくちゃ!」とあれこれヘビーな食事をとってしまうと、カラダは消化活動に力を使うことになりますね。代謝活動エネルギーを使えるようになります。本来自分の持っている自然治癒力を高めてくれます。カラダは自然とその働きを知ってわたしたちに教えてくれています。水分とビタミン、ミネラルを多く含む食事を補給する程度で様子を見ましょう。睡眠をしっかりとることが大切ですね。満月のタイミングでプチファスティングもいいですね。頑張りすぎたりする傾向があるようです。カラダのサインはココロとも連動しています。重要な免疫細胞であるリンパ球を酸化のストレスから守る効果があります。免疫細胞の活動に働きかける効果が期待できるのでおすすめです。細菌やウイルスの感染を防ぐことができるといわれています。高めるには免疫力によって病気や風邪にかかりにくい状態にすることです。自然に治癒する力が備わっています。要因によって自然治癒力がじゅうぶんに発揮できていない場合もあるのです。小さな生活習慣の積み重ねで大きく変わってくるのです。■帰宅後の塩水でのうがい■ベジファーストの夕食(先に野菜をとってから食事をする)■歯磨き&舌磨き(お腹が空いた時や、リフレッシュしたい時も有効)■アロマや塩風呂でリフレッシュ&デトックス■就寝の1時間前はパソコンや、スマホは見ない■0:00までに寝て成長ホルモンを促す■就寝前の瞑想、ストレッチ、ヨガなど軽い運動どれも簡単でほとんどお金がかからない浄化の習慣ですね。精神の安定に役立つスムージーですね。香りはスムージーにすると落ち着きますよ。1温州みかん、バナナは皮をむいて、一口サイズに分ける。2コリアンダーは3~5センチ程度にカット。まろやかになるまで攪拌する。ブレンダーに入れる)5器にいれてトッピングを飾る。中国では香菜と呼ばれています。消化器に働きかける薬用ハーブとしても利用されています。●コリアンダーに含まれる成分と性質コリアンダーは、カプリアルデヒドやコリアンドロールなどの芳香成分が含まれています。消化器系に対する働きが知られています。体の中に溜まった毒素を排出する解毒作用があります。ヒポクラテスはこのようにいっています。汝の薬は食事とせよ」スムージーは美味しい天然のお薬です。最後までお読みいただきありがとうございます。次回をお楽しみになさってくださいね。