人数の制限はありません。原則として学級または学年単位で行います。「ようい」の合図で縄を回し始め,「スタート」の合図で1度に2人がとんで反対側に出ます。次の2人組が縄に入って1回とんで縄から出る運動を繰り返します。2分間で縄をとんだ回数を数えます。その際は上学年のランキング対象となります。とび始める方向は自由です。学級全員が2人組で1回ずつとび終えたら,2順目は,とび始めた方向と逆の方向から縄に入り,とび続けます。ターナー(縄を回す人)は,小学校高学年からは,チーム内の児童生徒とします。途中で順番を変えてはいけません。タイミングが合わず,縄が空回りになってもかまいません。途中で縄が止まった場合は,時間計測は継続します。縄にかかった次の2人組からとび始めます。