教えていただいたこと、家でも覚えていればいいんですが。覚えてることだけでもやってみたいと思います。★気を整えてくれるというのか、滞っているものが昇華されていくように感じました。消極的、否定的な感情が自然に疲れを作っていたような気がしました。長く続けてきたいと思いました。学べるところがあればいいなあ。★かたくなっていた体がほぐれました。ポーズをとっている時、体のいたるところが、硬くなっている力が入っていることに気づきました。感がありますので、家でもしてみたいと思います。ありがとうございました。★独学でやるよりもしっかり集中してできるのでよかったです。背面上部〜下部全体のブロックを感じました(Twist)呼吸をすると徐々に緩んで解放されていくのがわかり、改めて呼吸の大切さを感じました。背中、腎臓に特に意識を入れたら血行が良くなりました。ありがとうございました。★はじめてヨガを教わりましたが、ヨガは体の気の流れを整えるほかに内側の静けさ、内なるやすらぎや平和を思い出すためのものでもあるのだなあっと思いました。わかりやすく丁寧に指導していただき、初心者の私でも深いリラックスをかんじることがきました。ありがとうございました。★武藤先生お勧めということで、「きっと素晴らしいに違いない」と思い参加しました。ポーズや呼吸法も教えて頂き体がとてもリラックスしたのと同時にPeaceな気持ちになりました。