2019年6月3日このクラスでは....内観をしながら呼吸に意識を向けます。呼吸とともに「今ここ」に戻ります。思考が静止して集中の準備が整います。集中を深めることで、心と体がひとつになります。このひとつになっているとき、心と体が十分に満たされている自分に戻ります。・あらゆるストレスから自分を解放することができます。・ヒトとしての感受性が磨かれ、直感と思考のバランスが改善されます。・スパイラル・メソッドで体を解放し、瞑想に入りやすくします。・他人と競うのではなく、自己感覚を通してからだと対話をしながら行います。・リラックスしながら、集中できるようになります。・ものごとが流れるように進み、運気にのっている人生を体感します。・心と体の分離が消えて、つながりと支えを実感し喜びに満たされます。・命とひとつになり、自然に人生の目的に向かうようになります。・動きやすい服装でお越しください。・ヨガマットとタオルをご持参ください。・体が冷えやすいので、充分に暖かい服装で参加してください。・水分補給するためにペットボトルや水筒等をご持参ください。WordPressTop。