〜出産から出産後の育児や子育てが原因の腰痛の治療と予防対策。今回は、出産から出産後(育児・子育て含む)に、考えられる腰痛についてのお話です。よる腰痛」の2つのセクション分けました。それぞれの概要、ならびに治療や対策などを見てゆきます。)に分けて説明してゆきます。姿勢的な問題」は、前ページ「妊娠中の腰痛」に同様の説明があるので、本ページでは省略させていただきます。詳しくは、それぞれの項目をクリックしてご確認下さい。恥骨結合の問題」から見てゆきましょう。出産後の腰痛で注意しなければならないことに、「恥骨結合の分離」があります。恥骨結合の場所は、下記、骨盤のイラストで確認して下さい。骨盤は、妊娠中にホルモンの影響で緩みます。出産の強い負荷(狭い骨盤の間を赤ちゃんが通ることは大きな負荷になります)が加わります。そのことにより、骨盤の中でも特に、恥骨結合の部分に障害(恥骨結合の分離)が出る可能性が高くなり、産後の腰痛の原因になることがあります。この「恥骨結合の分離」は、専門病院の超音波検査で診断が可能です。この恥骨結合の問題における対策として、「関節を安定させる専用のベルト」で、症状を和らげる事ができます。大きな負担が加わります。この部分も非常に強い靭帯で支えられていますが、妊娠・出産によって関節がゆるくなりバランスを失い、腰痛の原因になることがあります。こちらの仙腸関節の問題への対策においても、「関節を安定させる専用のベルト」で、症状を和らげる事ができます。出産によって骨盤の底にある筋肉が緩んでしまい、このことが原因で産後の慢性的な腰痛など、以下の症状が出ることがあります。咳やくしゃみで失禁する。産後、慢性的な腰痛が残る。この問題への対策としては、適切なエクササイズや治療が必要になります。出産後の「育児・子育て」による問題が原因でおこる腰痛。ここまで説明してきた「1−出産による腰痛」の原因が残っている場合、育児や子育てによって腰痛症状が悪化する可能性があります。「2−母体の問題」の2つです。育児や子育てにより、腰痛症状を悪化させる原因となる可能性があるもの。上記2点が、出産後の子育てによって、産後の腰痛症状を悪化させる原因としてあげられます。それでは、まず、「姿勢の問題」を見てから「母体の問題」へと進み、それぞれの問題の概要や注意点を見てゆきましょう。〜アンバランスな姿勢が産後の腰痛の原因に出産後は、赤ちゃんをだっこ、おんぶしなくてはいけません。約3�s前後もある赤ちゃんを、腕や腰で支える結果、「姿勢がアンバランス」になり、産後の腰痛の原因となります。姿勢のアンバランス」は、腰痛の他にも、肩こり、頭痛の原因になることもありますので注意が必要です。注意して頂きたい点として、先に説明してきた「1−出産による腰痛」の原因が残っている場合では、腰痛症状が悪化する原因となりえますので、十分な対策と注意が必要です。母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間)は、約6〜8週間かかると言われています。この、体力や筋力が低下している時期に、重たい赤ちゃんを抱くと腰に大きな負担がかかりますので、特に注意が必要と言えます。期の腰痛におすすめしたい治療や対策。以上のように、「出産」は、母体(特に骨盤)に大きな負担をかけます。何のケアもないまま出産を繰り返しますと、この症状が重なり、筋肉や靭帯、関節に「退行性の変性」を、もたらします。ひどい場合には、仙腸関節の骨化が起こる場合もあります。「自然分娩」をした直後の方、近い将来「出産の予定」のある方には、早めの治療、以下の対策お勧めいたします。恥骨結合や仙腸関節に問題がある場合、専門家の指示のもと専用ベルトで安定させる。骨盤の底にある筋肉のエクササイズを行う。無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこ、おんぶしない。適度な運動を心がける。骨盤がゆがんだ状態で固定されないよう、早い段階で適切な治療を受ける。次は「産後の腰痛」について解説します。「出産、産後の腰痛」についての情報を募集しています。どんな小さなことでもかまいません、こんな感じだった等の体験談や治療体験など、関連情報をお持ちの方、ご協力をお願い致します。※印は入力必須ですので、必ずご記入下さい。※ご提供頂いたすべての情報が掲載されるとはかぎりません。ホームページをお持ちの方は、ぜひ、ご記入下さい。-腰痛は様々な原因で起こります。肩こりからくる頭痛、めまい。家庭で出来る肩こりマッサージや肩こり体操・肩こりストレッチ。肩こりの原因から整体・カイロプラクティック・病院検索まで。ツボ・マッサージなど、四十肩・五十肩の治療と予防解消の為の知識を身につけて頂くサイトです。腰痛は、様々な要因でおこります。自己判断せず、必ず、医師の診断・専門家のアドバイスを仰ぎましょう。腰椎椎間板ヘルニア/坐骨神経痛/ぎっくり腰。サニーデイSEO対策ツール。