「柔らかいソファー」ソファーは座ると気持ちの良いものです。柔らかくて、ゆったりとしたソファーは、いつまでも座っていたくなります。そこに危険が!!柔らかいソファーは、座ると、坐骨(お尻の骨)よりも膝が上になります。この姿勢では、胸椎、腰椎が後湾し、猫背になります。頭が前に出るため、首の筋肉が硬直し、頸椎に負担がかかります。長時間この姿勢でいると、腰痛や、首の痛みの原因になります。ソファー座るのは、30分ぐらいにしましょう。携帯電話、スマートフォン、iPad、ノートパソコンなどの移動式の通信機器、いわゆるモバイルは、大変便利な日用品です。ネットで検索したり、動画を見たりしてしまいます。そこに危険が!!首を下に向けた時の頸椎にかかる負荷は、60度で、約27kgかかります。小3の男の子を肩車していることになります。長時間この姿勢をしていると、血行が悪くなり、筋肉や関節が炎症を起こし、痛くなります。ひどい場合は、頸椎ヘルニアや、頸肩腕症候群(手のしびれを起こす)などになったりします。モバイルを使用するときは、姿勢に気を付け、30分ぐらいにしましょう。小悪魔は、優しい顔をしてあなたに近づいて来ます。誘いに乗ると、痛い思いをしますよ...。