美肌を維持するのに大切になってくるのが、女性ホルモンなんです女性ホルモンバランスの崩れによって、精神が不安定になったり、肌の調子が悪くなる場合がありますこれは何故なのでしょうかそもそも、女性ホルモンには大きく分けて、以下の2種類に分けることができます。妊娠するためにはとても重要なホルモンです。排卵後に卵胞が黄体化することによって分泌されます。黄体ホルモンによって、基礎体温が上り、排卵後の子宮の中は受精卵が着床しやすい状態になります。◇卵胞ホルモン(エストロゲン)簡単に言うと、女性の女性らしい美しい体の曲線を作る女性ホルモンで、つやとハリのある肌を作るホルモンです。卵胞ホルモン(エストロゲン)は生理後に分泌が多くなります。思春期頃から急に増え始めて、お肌の水分量やコラーゲンを増やす効果があります。卵胞ホルモンは女性の40代半ば頃から分泌が急激に減少しはじめ、うつやイライラ、不眠、倦怠感などのさまざまな更年期症状の原因にもなります。生理を区切りとして、この二つのホルモンが増えたり減ったりを繰り返して、生理のリズムが作られているんですよ~。生理前に、体がむくんだり、イライラしたりするのも、このホルモンのバランスが崩れるのが原因なんですって。ちなみに、エリザベスは、イライラしない代わりに、ものすごい眠気に襲われますw18時間とか平気で寝ちゃいますねw身体のすべてのエネルギーを、生理のために使っているかのようです。́∀`)∩バンザ──イ日ごろから規則的な生活を心がけ、なるべくストレスをためない事が大切。エリザベスも仕事上、不規則になりがちなので、気をつけなきゃ(*pωq*)また、女性にありがちな無理なダイエットなどは、エストロゲンの分泌を減少させ、美肌に悪影響を及ぼす可能性があるので、しっかり計画をたてて無理なくダイエットをしましょうね~。