親心としてはだれしもそう思いますよね。それにはまず、食べ物に気を付けることが肝心。私たち人間の体をつくるのは、毎日の食べ物だからです。子供は体に悪いものがだ~いすき♪です。(^^;駄々をこねたりすると、ついつい甘いものを与えてしまったり。体に悪い食べ物ってどんなものがあるのでしょうか。体に悪い食べ物を5つをご紹介します。まとめチョコレート甘いものの代表ともいえるチョコレート。おやつとして人気ですよね。大人でも疲れた時などに、自然と口にしているのではないでしょうか。確認してほしいのが原材料の欄です。多くのチョコレートは最初に「砂糖」と書いてあります。多く含まれている順番に載っています。そのチョコレートの主成分は「砂糖」となります。糖分は摂りすぎると血糖値が上がり、アドレナリンの分泌量が増えます。アドレナリンは興奮作用を助長するもの。落ち着きのない子になってしまうといわれています。スポンサードリンクドーナツ手軽さから、菓子パンやドーナツをおやつに出すことも多いのではないでしょうか。実は・・・・こちらも、食べ過ぎると健康に害を及ぼします。多くの菓子パンには、「トランス脂肪酸」が含まれています。悪玉コレステロールを増加させ、心疾患などのリスクを高めるといわれるもの。糖分も多量に含まれています。砂糖がしっかり入っておりカロリーが高いです。小児肥満や生活習慣病を引き起こすきっかけとなる可能性があるのです。マーガリンマーガリンには、こちらも先ほど挙げた「トランス脂肪酸」が多く含まれています。この成分の多量の摂取は危険です。メーカーによっては、トランス脂肪酸を使っていないものもあります。そのため、全てのマーガリンが悪いとは言えません。原材料の確認が大切です。少々値段が張ってもバターのほうが良いです。飲むとスッキリとする炭酸飲料。「炭酸は大好き!」という子供も多いですよね。実は炭酸には大量の砂糖が使われています。子児肥満や虫歯の原因になります。昔は炭酸飲料が大好きでほぼ毎日飲んでいました。昔と変わったことは、風邪を引きにくくなったことです。気になる場合は子供に与えるのを控えてみてはいかがでしょうか。水分補給をするのに一番適しているのは水です。水を飲む頻度を増やすことをおすすめします。肥満も防げると考える親御さんも多いのではないでしょうか。化学合成された甘味料などの添加物が使用されているものがあります。体が代謝しようとするときに負担がかかります。カロリーが低くても食べ過ぎれば意味がありません。ノンカロリーのものを摂り続けるより、バランスの良い食事を心がけることが大事です。Linkまとめ今回は、できれば子供には食べさせたくない、おいしいけど体に悪いと言われている5選を紹介しました。口触りがよいといった食べ物は往々にして、添加物や多量の砂糖などが入っている場合が多いです。「毎日コレ!」と、常習化してしまうと、やはり体に良いものではありません。これらのものを完全に排除することはできません。今度はお子さんの心に悪影響が及びます。食べ過ぎてしまうことが危なく、たまに食べる程度なら問題ないのです。健康を目指すためには、まずは知ることが大事です。親子共に毎日の食生活に気を付けて、健康な体作りを心掛けましょう。ご参考になりましたら幸いです。(*゚ー゚*)ノスポンサードリンクこの記事が「タメなった!」場合はこちらのボタンからシェアをお願いします!おすすめ記事コメントを残す返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。