改善などでしっかり予防することが大切だとお話しました。̄)ノこんな蒸し暑さにも関わらず、沢山の皆さまに集まって頂きました(*^▽^*)すっかり顔馴染みの方もいらっしゃり、私もすごーーく張り切っちゃいましたよp(^-^)q本日のテーマは「大人の快眠」についてです!寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚める...など、眠りに何らかの不快を感じていらっしゃる方は、5人に1人だと言われています。́д`)そうなると、睡眠の「質」を上げることがポイントになります。