スギを悪者にしないで不定愁訴も冷えが原因?寒中お見舞い申し上げます。七草粥は7日の朝だけで無く、寒中の定番手抜き朝食です。前夜の残り味噌汁に五色(黒:わかめ、白:ごはん、黄:卵、赤:人参や赤コンニャク・・・これは、近江八幡の土産、緑:小松菜やほうれん草)を加えて熱々を頂きます。古漬けの柴葉漬や白菜漬けをお供にすると腸内細菌も元気に働いてくれます。「冷え」は身体内部(臓腑・血液・ホルモン系)の機能失調を引き起こすと考えます。引き攣り、痛み...とさまざまな不定愁訴を引き起こします。普段から生野菜のサラダ、お刺身、果物、ビール、アイスクリーム、アイスコーヒーなど冷たい食べ物、飲み物を一年中口にしていませんか。身体を動かしてみましょう。食卓瞑想はじめました。