ジムHomeレッスンプログラムジムジムについて汗をかきたいなら有酸素系運動!ランニング、自転車など引き締め効果、筋力UPマシントレーニング、フリーウェイト楽しいレッスンボールを使ったエクササイズ、マットの上でのストレッチなど、フリーウェイトエリアは他のフィットネスクラブと比べても広々としていますので、のびのびとトレーニングが可能です。レッスン等で使用していない場合はフリーでご利用いただけます。ピラティスとマシントレーニングの両面からサポートします。筋バランスを整え、弱った筋肉のエクササイズと硬くなかった筋肉のストレッチをして正しい姿勢へ導きます。専用のベルトを腕または脚の付け根に巻き、軽い負担の運動で筋力アップを促します。場所:ジムエリア、2スタインストラクター:金井しなやかで明確に動く筋肉を目指して、目的別トレーニングをサポートしていきます。個々で違う身体のバランスを、深層筋トレーニングを指導していくことで、改善を目指します。厚木市中町3-3-9。