1カ月コメントを書く肌断食を開始して1週間もすると肌が酷く乾燥するようになったことを過去記事に書きました。・ワセリン・どうしてもというときはミネラルファンデーション最初の1カ月は、ボロボロの肌に心が折れそうになってetvos(エトヴォス)のセラミドスキンケアのモイスチャクリームをほんの少し2回ほど使ったこともありましたが、ごく少量で肌が落ち着くのを確認してから「もう少しがんばろう」と肌断食を続けたのを覚えています。なんとか1カ月というキリの良い期間を過ごせたことで、「よし半年くらいはがんばるか!」と思えたので最初の1カ月は結構大事かもしれません。最初の1カ月はどんどん肌の状態が悪くなっていきました。スキンケア推奨派・コスメブランドなど様々なサイトや書籍にて肌の勉強をしました。いう不安を抱え続けることも、夜中に携帯で調べて睡眠の質が低下することも肌にとっては超マイナスです(^_^;)とはいえ、どれほど無知な状態でスキンケアをしてきたか?を思うとこの時期に肌の勉強をしてみて本当によかったと思っています。肌断食開始後1カ月の終わりになると、ちょっと肌の乾燥がマシになったかもしれないという本人にしかわからないような変化に期待が生まれますが、見た目は最悪な状態で辛かったです。この時期は、心が揺れて基礎化粧品を使ってみたくなったり、余計な事をしたくなると思います。多少、迷いが出てもこれまでの努力が全て無駄になるわけではないので、迷いながら進めば良いと思いますが、肌に致命的なダメージを与えるような行為に走らないように注意はしたいところです。今思えば、当たり前のように石鹸を使ったのはNG??肌断食当初、私は顔は朝・晩の2回顔は洗浄剤で洗うものだと思い込んでいたので石鹸洗顔をしていました。使っていた石鹸は、よく薬局などで販売しているお手頃価格の純石鹸で、比較的洗浄力が高いものです。途中から、石鹸を使うのを辞めてぬるま湯洗顔に切り替えたのですが、今思うと乾燥を感じる肌断食初期に安い純石鹸は洗浄力も刺激も強かったのでは?と思います。途中でぬるま湯洗顔に切り替えた選択は正解でした。それでも当時は乾燥しましたが(^_^;)ただ、中には肌断食初期から皮脂分泌が激しい人もいると思うので、そういう方は洗いすぎず、余分な皮脂を落としてくれる洗顔方法を見つけないと、単純にぬるま湯洗顔に固執していたら肌状態を悪化させることもあります。ぬるま湯洗顔」のような形で洗顔も変化しました。大事なことは、肌を良く見て適した最低限のスキンケアをしてあげることです。最初の1ヶ月は、乾燥で肌がけば立ち、ほんの少し痒みを感じることもありました。「何で保湿するか?」非常に迷ったのですが、ひとまず宇津木式で紹介されているワセリン(プロペト)を米粒半分程度から手探りで塗りしのいでいました。ワセリンは、塗り過ぎるとベトツキもあるし、落ちにくくなるので量が重要です。朝、米粒半分塗っても乾燥でかゆみが出るようなら、再び昼頃に米粒半分塗ってみたり、部位によって厚みを変えてみたり試行錯誤しながら、塗り過ぎず、でも乾燥で肌を傷めすぎることのないよう自分なりに考えてすごしました。いう試行錯誤が、今、肌を見ながらスキンケアをする良い習慣に結びついていると思います。これだけでも、肌断食の収穫の一つです。肌断食を開始してから、角質層にとどまっていた基礎化粧品が抜けたのか?しばらくすると肌はぶよぶよとして異様な質感になり、特におでこのしわは凄かったです!角質層が削られないスキンケアに変わったものの、肌質は悪いままなので3週間目くらいからニキビも登場。おでこにも少しありますが、顎に大きな奴ができました。生理が近かったのも影響してると思います。ニキビは、炎症を起こしそうなら局所的に対処する方が優先です。ニキビ跡にするくらいなら、ニキビの上だけピーリングしてつまりを取る方がマシだと私は思いますが、このあたりの判断は難しいですね。炎症を起こすほどでなければ、様子見です。ミネラルメイクも綺麗にのらず、久しぶりに会った友達もびっくりしたかも(笑)肌断食中は、育児休職中だったので基本すっぴんでしたが、どうしてもメイクが必要なときはミネラルファンデーションを使いました。ミネラルファンデーションなんて綺麗になるのか?と思っていましたが、思ったよりカバー力があることに気づき、肌の表面が整っていたらこれだけで十分なんだろうなぁと思いました。この時期の私は、肌がけば立ってしまっていたので想像していたよりはマシだったのものの、ミネラルメイクも綺麗にはのらず、けば立ちのところに残ったミネラルメイクを綺麗に落とせなくて悩んだ末、多少は残っても良いやで洗顔を完了するなど試行錯誤でした。寝て起きたら、残っちゃったなぁ~と思っていたファンデーションも消えてなくなっていてトラブルもなかったので未だに、がっつり落とすよりは多少残ってもまぁいいか洗顔をしています。肌のゴワツキとニキビにピーリングしたくてたまらなくなる!私は、この時期どうしてもピーリングがしたくなりましたが、ピーリングには手を出してはいけない。いうことでガスールを水でゆるゆるに溶かして顔の上にのせてから、すぐにシャワーで流す。いうビビり泥パックをしました。/[石鹸]価格:864円(税込、送料別)こんな感じで、最初のうちは迷いながら肌断食をなんとか継続している状況です。(泥パックに手を出した時点で、肌断食から横道をそれていますが。)これまでのスキンケアとは全く違うことをしているのですから、簡単には受け入れられなかったんですね。このびびり泥パックが功を奏したのか??生理が終わったからなのか??この後、徐々にニキビは縮んでいき、こころなしか肌表面が整いこの先も肌断食を張る勇気がわいてきます。びびり泥パック程度では、本当に落ちるか落ちないか?の時期に来ている角質層が取れる程度のものだと思うので、効果のありなしは不明ですが、この後、少しずつ良い方向に向かって行ったのは確かです。鼻~頬にかけて角栓もできたもののあまり気にしていなかった肌断食を開始すると、モサとよばれる角栓が大量にできる人もいます。私も鼻~頬にかけて出来たのですが、それほど気にしてはいませんでした。それよりもごわっごわにめくれ上がった部分の方が気になって。(^_^;)角栓が大量にできるのは、これまでもそのペースで作られていたけれど、気付いていなかっただけなんだろうと思います。スキンケアを変えて取られることのなくなった角栓達が溜まって見えるようになるのだと。私の場合、ところどころ固い角栓ができるものの何かの拍子でぽろっと取れたり、にょろっと出てきても比較的細かったのでそれほど気にしていませんでしたが、あちこち詰まってモサといわれる状況になるのであれば、ハサミでカットしたり、肌を温めてからホホバオイルなどで軽くクルクルしてとっても良いと思います。無理に取ってしまうといつまでも減らないので、やさしく実行することと、その後のスキンケアを誤らないことが重要です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。肌断食中のお助けメイクアイテムレイチェルワインの口コミは、姉妹サイトでご紹介しています。プロフィール小学校高学年に出始めたニキビから始まり、30代になるまでゴワツキ、毛穴、テカリ、キメなし、敏感、乾燥などあらゆる肌荒れに悩まされてコスメジプシーをしてきました。肌断食を始めたことで自分史上最高の肌を手に入れましたが、「肌断食は簡単ではない!」と思ったことから、肌断食で素肌を美しくしたい人の参考になればと思いこのサイトを立ち上げました。me<姉妹サイト>●Maman's美肌を育てるコスメ肌断食はできない人におすすめのシンプルスキンケアを紹介しています。●Mamanの30代からのスタイルアップ妊娠・出産・老化によるスタイルの崩れに子育て中でも継続可能な方法のみを厳選して取り組んでいます。reserved.ページ上部へ戻る。