>>ローフード果物は食べ合わせに注意!gluckウナギと梅干し、天ぷらとスイカ。果物にも食べ合わせがあることをご存じですか?果物を大きく分けると、「甘いもの」「すっぱいもの」「少しすっぱいもの」の3種類になります。甘いものはバナナや柿、ドライフルーツなどです。スポンサーリンクすっぱいものは柑橘類とイチゴ、キウイ、パイナップルなど。それ以外は、少しすっぱいものになります。食べ合わせが悪いのは、「甘いもの」と「すっぱいもの」。消化不良を起こしやすいからです。フルーツジュースや盛り合わせなどは注意が必要です。果物を「食後」に食べるのも消化不良の原因になると言われています。果物は食前に食べ、30分くらい経って消化されてから食事をするのが理想だそうですよ。神経質になって「何と何が良くなくて、これは大丈夫・・・」なんて、いちいち考えていたら疲れてしまいます。シンプルに食べ合わせを判断する方法は、食べたときの自分の感覚です。もたれる感じやお腹の張る感じがあれば、良くない組み合せだったのでしょう。試行錯誤しながら、自分で感覚をつかんでゆくというのも大切ですよね。