025月なのに真夏日!?こんにちは定額エステノイミーです。5月の終わりだというのに明日から数日は日中の気温が30°C越えの真夏日になるようです。お子さんがいらっしゃる方の中には運動会が気がかりだなんてこともあるのでは?熱中症にならないために水分と塩分の両方の摂取が大事そんなの当たり前とお思いでしょうが、なぜかはご存知ですか?汗をかくと水分と同時にナトリウムも体外に出ていきます。大量に汗をかいたあとに水分だけをとってしまうと血中の塩分濃度が下がります。下がった塩分濃度を上げるために身体が自発的に尿として水分をだしてしまうんです。なると汗をかく前の体液の量を保持できなくなり体に異変が出てしまいます。体内の水分量が落ちると同時に血流が悪くなり代謝がさがってしまいます。汗をかいた日の水分補給はお水やお茶やジュースではなくしっかりと塩分の補給もできるようにしたいですね。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。