イミー溝の口店の中嶋です。暖かくなってきましたので運動するのにやる気が出てくる季節になってきました!健康的に痩せるためにオススメな運動をご紹介します。酸素を取り込みながら体の中の糖や脂肪を燃焼させるのが有酸素運動です。有酸素運動が最も効率的な時間帯は朝です。“起床後の食事前”が最も効果的です。空腹時の低血糖時に有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのが早くなります。20分以上継続して行うことでより高い効果が期待できます。私も出勤には自転車を愛用しております。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。