女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。パーソナルトレーナーをしてます。本日はダイエットが目的でお申し込みされた、Bさん、女性のパーソナルトレーニングでした。Bさんは、スタジオの前を何度か通りかかっていて気になってたようで、パーソナル体験をし、24回コースにお申し込みされました。体験に来られた際に、目的を伺うと、「子どもも減量してきて、私はからかわれている。家族を見返したい!」との事。今まで沢山の食事でのダイエットや、スポーツクラブのパーソナルトレーニングもしてきたようですが、リバウンドを繰り返しているそうです。私は「健康的にダイエットする為に、Bさんはまずきちんと食べてください」とお伝えしました。ダイエットの方に、「食べてください。」と言うと驚かれる方もいますが、私の方法は血糖値を出来るだけ上げない食事療法に取り組んでいます。Bさんの場合は偏食で、一回の食事で血糖値が上がっていると考えられたので、まずは3食食べることから勧めました。(もちろん、これは人によって異なります。)そして、第一回目のトレーニング、ウォーミングアップから「ふぅ~ふぅ~」と言いながらも笑顔で「汗が出ますね~」と久しぶりに身体を動かして楽しんでるようにも見えました。終盤「あと10分程度で終わるのであと一つトレーニングしますね!」と言うと、「もう、そんな時間ですか?!」と、驚かれていました。一生懸命取り組まれていたからですね。Bさんは24回コースなので、週に2回来られます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。-2020年明けましておめでとうございます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。最近の投稿2020年明けましておめでとうございます。