薄毛を防ぐツボはここ!効果的な頭皮マッサージを解説2019-12-26薄毛は防ぎたい。自分でも手軽にできるツボ押しや頭皮マッサージです。薄毛に効果的といわれている頭皮マッサージについて解説します。東洋医学でいう「気」という考え方がもとになっています。経絡にある神経が集まっているポイントを「経穴(けいけつ)」といいます。この「経穴」が一般的に「ツボ」と呼ばれているものです。ツボを刺激すると滞っていた気の流れが改善し、それに伴い血流も良くなります。身体のさまざまな不調が正常になる。これが東洋医学の考え方です。薄毛に効くといわれているツボの場所はどこなのでしょうか?・百会(ひゃくえ)百会は頭のてっぺんにあるツボです。鼻の延長線が交わるところにあるのが百会です。万能なツボと呼ばれています。脱毛にも効果があるといわれています。・通天(つうてん)通天は百会から指2本ほど斜め前の場所。抜け毛や円形脱毛症に効果があるとされています。百会とあわせて刺激すると良いでしょう。生え際から少し上に入ったところにあります。白髪の予防や髪の育成にも効くといわれています。・前頂(ぜんちょう)前頂は額の生え際の中央から指3本分後ろに位置しています。顔のむくみや抜け毛にも効果があるとされているツボです。参考:http://greenclub.info/tsubo/tsubo-1-1.html効果的にツボを指圧するコツ効果的にツボを指圧するコツはあるのでしょうか?せっかくツボを刺激しても、間違った方法でやっては逆効果。指圧をはじめる前に、正しいやり方を知っておくことが大切です。指の腹を使い、垂直に力が伝わるようにすること。痛気持ちいいと感じるくらいの強さがベストです。痛ければ痛いほど効いているということはないので、ちょうどよい強さで指圧しましょう。ツボを指圧する回数の目安は、1日に3回くらい。食事の直後は避けるようにします。飲酒中のツボ押しは、ツボを指圧した刺激でアルコールがまわりやすくなってしまいます。食後は胃に血液が集まり消化をしているとき。消化が遅くなってしまうので注意しましょう。参考:https://www.toyoshinkyu.ac.jp/column/211ツボ押し以外にマッサージも薄毛対策になるツボ押し以外にも薄毛対策になるのが、頭皮のマッサージです。毛根にも髪の毛にも栄養が行き渡るようになります。髪の毛が育つための環境が改善されます。これが薄毛対策にも繋がるのです。頭皮のマッサージにはリラックス効果もあります。顔のたるみやシワを改善する効果も期待できます。薄毛対策としてだけでなく、アンチエイジング対策としても行いたいものです。効果的な頭皮マッサージのやり方とポイントもご紹介しておきましょう。頭皮マッサージのやり方には、3つのパターンがあります。下から上へと頭皮をほぐすイメージで行うと良いでしょう。薄毛を防ぐためのポイントは、頭皮の血行を良くすること。血行を良くするためには、ツボ押しや頭皮マッサージが効果的なようです。気持ちいいものですよね。気持ちいいと感じながら薄毛対策ができるのですから、こんな嬉しいことはありません。毎日の習慣にしましょう。女性の薄毛は「びまん性脱毛症」が多いってホント?女性の薄毛に多いと言われている「びまん性脱毛症」。始めたいのが薄毛対策。病気が原因の薄毛なのかもし...続きを読む薄毛・抜け毛ビタミンは薄毛の救世主?ビタミンが髪の毛に良い理由とは5大栄養素の1つ「ビタミン」は、私たちの体に欠かせない栄養素です。