「便秘」かも?それまで便秘とは無縁だった私。友達からもスゴイね〜と尊敬されて(?)いる程です。・・・そんな健康的な生活でも便秘になってしまうもののようで。満腹感もずっと続いて...ただ、色々と試行錯誤したところ、ものの2〜3日で解消しちゃいました。生活環境の変化が原因で便秘になる?対処法と筆者体験談という内容をお届けしていきます。私の生活は健康そのものです(基本的に)朝食は野菜ジュースとヨーグルト昼食はお肉や魚を積極的に夕食は野菜を中心にヘルシーに週に2日のバレーボール12時前には寝て6時30分には起きる・・・いかがですか?自分で客観的に見ても健康的だな〜と思います(笑)ただ、こんな健康的な生活でも便秘になる時はなるんですね...では、なぜ私が便秘になったのか?おそらく原因は「生活環境の変化」です。仕事で東京に行くことになったんです。田舎暮らしの私にとって東京はまさに異国の地なんです。都会で過ごさなきゃいけないんだというストレスが大きかったのかもしれません。楽しみと不安で睡眠のリズムが崩れ、2〜3日前には便が出ない状態に。出来る限りの対処法は試しました。便秘に悩む日々が続きました。地元へ帰ったら・・・いつまで便秘が続くんだろう?もしかしたら他の病気なのかも?ホテルのベッドで1人不安になり、なかなか眠れなかった私。久しぶりに便通があったんです。東京ストレスが解消されたおかげでおそらく便秘も解消されたのでしょう。「一過性便秘」だったと思われる今回、私がなった便秘は「一過性便秘」だったと思われます。旅行に行ったりするとなりやすいそうです。生活環境が変わると、それ自体がストレスになります。ストレスが蓄積されると自律神経のバランスが乱れて結果的に便秘を引き起こします。一過性便秘の場合は以前と同じ生活に戻れば自然と解消されることが多いんです。