menuMenuコラムかとすいアクティビティ山下陽裕のトレーニングダイアリーいいじまちゃんねるトライアスリートご飯「とらめし。スイムレッスン月島18月26日はかとすいスイムレッスン月島でした。今回のテーマは「OWS」と「エンデュランス」ということで、速いペースで泳ぎ続けるのに加えて様々なケースのパックスイムの練習を行いました。本日のかとすいスイムレッスン月島は「エンデュランス」&「OWS」でした。湘南OWSを控えている方もいらっしゃったのでメインはピリッと、テクニックはじっくりと取り組みました。各自でウォーミングアップをしていただき、キックから。キックではキック板を2枚使ってボディポジションの意識付けしていただきました。キック板が浮いてこないように体重をかけるのって難しいですよね。これができてくるようになるとスイムでの体重のかけ方がなんとなくわかってきますよ。メインではターン後に必ずヘッドアップを行っていただき、ヘッドアップ後でもしっかり泳速を出せることを目的として取り組んでいただきました。スイムを速くしたいのであればまずは最短で泳ぎきることです。1500mを30分で泳ぐ人が50m長く泳いでしまったらそれだけで1分のロスにつながります。他人を頼りすぎずこまめにヘッドアップをして前方確認をしましょう。メイン後は集団泳になってしまった際、どのポジションがいいのか参加者の方と確認しました。前方の人のキックで前が見えない、並泳してくる人がいる等、集団泳をしていれば様々なケースに巻き込まれます。中には「おぉ~、なるほど」と言われていた方もいらっしゃいました。次回は8月30日(火)の開催となります。平日の朝は月島でがっつり泳ぎませんか?有楽町線や都営大江戸線が使えるアクセス抜群な「月島駅」。その月島駅から徒歩1分のプールでレッスンを開催中です。参加費は1回2,000円。スクール制ではなく都度参加が可能ですのでご都合の良い時にぜひご参加ください!https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/tsukishima/【かとすいトライアスロンスイム小岩】2016年7月より総武線小岩駅からすぐのティップネス小岩店にて毎週土曜の朝9時よりトライアスロンスイム&オープンウォータースイミング専門のスイムスクールを開校します!事前申し込み不要ですので、ご都合がよろしい時にぜひご参加くださいね!https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/koiwa/あなたにおすすめの記事クロールを意識してスカーリングをしてみようキックが上手くなったら次はこれ!2枚重ね板キックでクロールがさらに速くなる!オープンウォータースイムで差が付くブイの回り方キックとプルのタイミングを意識して上手にクロールを泳ごう。姉兄の影響で水泳を始める。進学し競技に打ち込んだ。立教大学進学の際、山本良介選手の影響もありトライアスロンに転向。2016年4月よりプロトライアスリートに転向し2020年東京オリンピック、2024年オリンピックを目指し活動している。「楽に速く」をテーマにお客様ひとりひとりにあった指導を展開。水泳に対する苦手意識改善や伸び悩みの解消のお手伝いができるように活動中。2/15(土)&16(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。この機会にスイムを徹底的に練習しましょう!https://moshicom.com/34150/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。僕が朝トレをすゝめる5つの理由2020年1月の「かとすい」レッスン&イベント情報!2020年だ!あけましておめでとうございます!2019年12月の「かとすい」レッスン&イベント情報!水泳が上手くなるコツ!水の中でリラックスしてみようおすすめアイテムRESTUBE(レスチューブ)海での突然のアクシデントや事故があったときにあなたの命を守ります。無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。