2019/04/26あなたは朝起きてから先ず口にする物は何でしょうか?お茶でしょうか?コーヒーでしょうか?或は、コーラやサイダーなど......朝一番に何を飲むかと言うのは健康レベルを上げる上できわめて重要です。寝ている間に活動を休んでいた消化器官、そこに真っ先に入れる朝一番の飲み物として、コーラやサイダーはともかく、コーヒーやお茶などの液体を入れるのは決して悪い事ではないと思います。お茶と言うのは健康にとって効能もあります。絞り立ての生ジュースが理想です。野菜や果物をしぼったオリジナルジュースです。「朝の生ジュースは金の効能」これは世界中の自然療法家の間で常識となっています。朝一番の生ジュースの習慣は健康に良い効能がたくさんあります。野菜や果物の水分には健康に有益な秘密がたくさん詰まっています。ファイトケミカル(ポリフェノール、フラボノイド、カロテノイドなど)ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸、糖分など様々な栄養素がふんだんに含まれています。筋肉や髪の毛、爪の主成分になります。酵素、ホルモン、遺伝子などを作る材料にもなります。健康に対するきちんとして意味があるのです。自分に対してだけでなく家族にもしてあげる事で、ファミリーの健康は守られます。自然治癒力を上げるメソッドの中でも大きな柱となるのです。野菜、果物の大量摂取が絶対に書かせないのです。朝の生ジュースは特のススメの習慣なのです。固形物とは違い、消化管の通りが良く胃腸を整えます。身体のさびを落とし、活性酸素を除去し細胞レベルでの若返りをサポートします。高血圧や高脂血症を予防し、メタボリックシンドロームを遠ざけるのに効果的なのです。それを液状にする事で効果的に体内に吸収する事ができるのです。胃腸が最も喜んでくれると言えます。朝一番に飲んでおけば、ゆっくり時間を持って飲む事ができます。生ジュースを飲んでおくだけで健康に様々なメリットがあります。なりより朝の生ジュースの習慣を持つべきと言えるのです。健康レベルを上げるためには1日600ミリリットルくらいを目安に摂取の目標としてください。朝は中でも200~300mlは飲みたいですね。蜂蜜を加えジョッキで飲みます。旬の野菜など、キャベツ、人参、ピーマンなどの野菜をくわえる事もあります。低速絞りのスクイーズタイプのジューサーを作る事をお勧めします。酵素やビタミンが壊れにくいなどメリットが大きいです。野菜、果物はその時々の旬な物を選ぶと良いでしょう。価格も安くなっています。生ジュースに使う素材として無農薬の有機食材を選ぶのが理想です。手に入れづらいと言う人は、そのときに一般の市場などで売られている野菜や果物を使用しても大丈夫です。農薬を落とす作業をしましょう。農薬処理はしておいた方が良いでしょう。野菜や果物の健康への良い効能へ感謝を忘れないようにしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。我々は飽食の時代に生きています。目からも毒素は体内に入ります。ある共通点があります。