走れば、脂肪が燃える。「持久力UP」が、秋からのランのテーマ。距離を伸ばすコツを、レベル別にまとめ、モチベーションも上げる一冊です。自己流で見落としていたポイントが、必ず見つかります。「持久力」に効く、最新9シューズの履き比べレポートも付いてます!ContentFeatures走る、燃やす、強くなる!持久力UP!010コレ、すべて「持久力」不足が原因です。疲れて止まるには理由があった!ランが続かない初心者の壁。034仲間がいれば長い距離も走れる。中級ランナーの持久力を伸ばす。目指せ、究極の持久力。カラダの3つの能力を上級トレで鍛え上げろ!102実はカラダの持久力より重要?ランナー必携、ココロの持久力。vol.1ランニング糖質&タンパク質をたっぷり。ラン後に嬉しい高カーボメシ。ウルトラ・トレイル・デュ・モンブラン/UTMB報告なでしこたち。ワイドパンツと、その足もと。淳インタビュー/やっぱり、走る奴は馬鹿でした。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。