今回はロコモについて。皆さんは『ロコモ』という言葉を聞いたことがありますか?これは『ロコモティブシンドローム』という言葉の略称で、運動器の障害により要介護になるリスクが高い状態をいいます。「おとなのぬりえ」は、初のシリーズ企画で、お好きな絵柄を選んで頂き、3回にわたって作品を仕上げていただくというものです。毎年この時期になると茨木店のナイトランコースである桜通りが明るく賑やかになります。普段は穏やかな桜通りですが名前の通り、桜の時期はあちこちの桜が咲きます。出店なども出ていて普段とはガラッと変わった雰囲気になっていました。1年でこの時期しか...続きを読むソイプロテインとホエイプロテインソイプロテインとホエイプロテイン2016年4月13日トレーニングだけで筋肉を作るのは難しく、栄養もとても大切です。その中でも【タンパク質】は筋肉をつくるうえでは大変重要な栄養素です。トレーニングしている方で、【自分の体重×1グラム】以上のたんぱく質が必要だと言われています。皆さん、GroupGroove=DANCE!のイメージが強いかと思います。