2019更年期症状がツラい方は必読!低反発がおすすめできない理由とは?女性は閉経の時期を迎えると、ホルモンバランスが急激に崩れて、さまざまな不調が発生します。自律神経の失調は深刻で、ココロのバランスも乱れて、日常生活に支障が出ることも。したお悩みを抱えてくれる方に使っていただきたいのが、快眠をサポートする高反発マットレスです。睡眠は自律神経を休める重要な時間わたしたちの体内に張りめぐっている自律神経は、体温や血圧などを調整して、カラダを正常な状態に保つ役目を担っています。女性の場合は更年期が近くなると神経が失調しやすくなり、暑くもないのに汗をかいたり、急に血圧が上昇したりと、さまざまな不快症状が発生するんです。脳のはたらきを活性化する交感神経が、夜になっても優位の状態になるため、布団に入ってもなかなか寝付けないとか、夜中に何度も目が覚めるといった不眠も引き起こすことも。ほかにも、原因不明の腰痛や肩こりなども、深刻な悩みですね。睡眠は、1日の活動でたまった疲労を回復させて、ストレスへの対応力をアップさせるための重要な活動です。眠っている間は自律神経の疲れも解消されますので、更年期で心身のバランスを崩している方は不眠症状を改善して、深い睡眠を得る必要があります。そこで注目したいのが、睡眠の質を左右する敷き寝具の状態です。寝心地がよいだけでなく、深い眠りに不可欠な機能が低下していると、自律神経はさらに乱れていき、更年期の症状も悪化の一途をたどっていきます。人気の低反発マットレスのデメリット敷き寝具で人気なのは、マシュマロのようなフワフワ感が好評の、低反発のウレタンマットレスです。横になった瞬間、マットレスの生地に包まれたような感覚を覚えるので、快眠につながると支持されているようです。このタイプの素材は湿気がこもりやすいうえに、寝返りがうちにくいため、眠りが浅くなって自律神経の疲労が回復しないことが多いんです。圧力がかかる腰部が沈むこともあり、これが寝起きの腰痛につながります。その点、反発力の高いマットレスであれば、体圧を適切に分散できるため、寝返りもスムーズになり、腰が沈むことも防げるんです。通気性にも注目して、機能性が高い高反発マットレスを使えば、自律神経もしっかり休息できる理想的な睡眠に近づけます。睡眠は、人生の3分の1を一緒に過ごす大切なパートナーです。寝心地のよさも快眠には不可欠ですが、反発力や体圧分散力、さらには通気性が高い寝具を使わないと、心身の健康状態は知らず知らずのうちに低下していきます。更年期は先と思っている方も、今のうちに自律神経のケアを徹底しておけば、後の症状が軽くなることでしょう。そのためにも、常に寝具の状態には気を配って、カラダに最適な寝具を使うようにしてくださいね。