Drobot/Shutterstock.com何かのコミュニティに属したいなら、近所の人と知り合いになるのがいいでしょう。実際のところそれは難しいという人は多いはず。気軽で、負担の少ない、定期的にやりとりする友だちを作るほうが、ストレスも少なくていいでしょう。それに、そのような気軽な友だちが、最終的に本当の親友になることもあります。Brown/Unsplash若い頃は、毎日友だちと会う機会があります。Robertsは、「Vox」に書いた「大人になると新しい友だちを作るのが難しい理由」という記事の中で、定期的に長時間接していることが、友情を築くのに必要なことだと説明しています。数時間の努力ではそれを突き止めることはできませんでしたが、何年も前に、それまで何度も考えてきたことについて書いてある研究を読みました。その研究の主旨は、友情を築くのに重要な要素は、何度も自然と接することだということです。否が応でも定期的に同じ人と接する学校で友だちができるのです。それが自然と友情が育まれる土壌です。大人になるにつれて、そのような自然と誰かと接する機会はなくなっていきます。友だちとは電話で話すことはあっても、基本的には家庭と職場の往復です。このことは2つの問題につながります。ひとつは、どんなに愛している人でも、役割が限定された人(親、配偶者、娘、アシスタントマネージャーなど)としか一緒に過ごしていないことです。ひとつは、コミュニティや近所の人たちと隔絶しているような気になることです。Volpeは、ニューヨーク・タイムズ紙でこのように説明しています。並ぶ、人間の基本的な欲求です。2016年の研究によると、25歳になると友だちの数がピークに達し、時間をかけて徐々に減少していくとあります。年を取るにつれて、優先事項が仕事の後のボウリングから子どものお迎えへと変わり、付き合いの予定をこなすことはそれほど重要ではなくなります。個人の充足感のためには、社会とつながり続けることが不可欠なのです。どのように社会とのつながりをつくればいいのでしょうか?コーラス部に入ったり、ボランティアをしたり、子どもの読み聞かせで図書館に通ったりするなどして、何度も自然と人と接する機会を見つけ、人と触れ合うことで、気軽な友だちができます。一度Volpeの発言を引用しましょう。2014年の研究で、人とのゆるいつながり(ご近所さん、近くのコーヒーショップの店員、自転車クラスのメンバー仲間など)が多ければ多いほど、私たちはより幸せを感じます。このような知り合いのネットワークを維持することが、コミュニティへの帰属意識につながると研究者は発見しました。(中略)数分でも、定期的にそのようなコミュニティ(スポーツチームや趣味の集まり)に参加したり、そこの人たちと会ったりすることで、人生の満足感が増すことが証明されました。知り合いを気軽な友だちにしたいと思っている場合は、つながることが大事です。自転車クラスに参加するのであれば、足だけでなく口も動かしましょう。クラスが始まって音楽が流れるのを待っている間や、クラスの後で自転車を拭いている時に、人に話しかけなければなりません。することで、隣の自転車に座っていた人が、コーヒーショップでお茶をするようになったり、ファーマーズマーケットでおしゃべりをするようになったり、7月4日(アメリカの独立記念日)のBBQパーティーに招待するようになったりして、いつの日か親友になるかもしれません。ならないかもしれません。気軽な友だちがすべて「悩みを相談できる人」や「緊急事態に電話できる人」に変わるわけではありません。気軽な友だちは、イベントで気楽に喋れる人や、クラスの後で一緒にランチする人や、仕事や恋人を紹介してくれる人になりやすく、求めていた新しい親友になるかもしれません。同じ自転車クラスにいる人でも、同じ学校行事に参加している人でも、隣の人に話しかけてみましょう。次にその人に会ったら、また挨拶をしましょう。相手の反応や様子を見て、明らかにあなたに興味を持っていない場合は、気軽な友だちにもなりたくないと思います。短くても自然な会話をすることで、これまでいなかった友だちに囲まれるようになるかもしれないのです。あわせて読みたいお人好しな人間関係を卒業。【国内正規品/メーカー1年保証付き】JBL新着記事カリマーのちょうど良すぎるサイズ感の2WAYバッグはデザインも機能性も優秀ポケットの多いタフなバッグで、かつデザイン性も両立しているものは意外に多くありません。カリマーの2WAYバッグは機能性もデザイン性も抜群です。2020.01.18roomieおしりや腰の冷え対策に最適。座ぶとんタイプ」は、座布団のように上に座ることができます。お尻や腰を包み込むように温めてくれます。Chrome2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。73の新しいズーム機能を今すぐ試す方法2020.01.17軽いのに耐久性が高い、高級感も兼ね備えたトートバッグ「アレックス」が終了目前2020.01.17子どもたちと遊びながら、横になって休める画期的なアイデア2020.01.17もっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。仕事と学びの最新系で知る、近未来の豊かさ2020.01.07Sponsoredランキング1MacBookが抱える最悪の問題(とその解決方法)2020.01.162ToDo管理や少数ミーティングを効率化する、ノート型のホワイトボード【今日のライフハックツール】2020.01.173窓ガラスのサッシ上にセットするだけ。結露を吸収して乾燥する珪藻土のバー2020.01.174飲み残した赤ワインを少しでも長持ちさせるコツ、知ってる?2020.01.165煮込み不要!レンジで作る「豚肉と白菜の重ね蒸し」のほったらかしレシピ2020.01.17新着記事カリマーのちょうど良すぎるサイズ感の2WAYバッグはデザインも機能性も優秀2020.01.18roomieおしりや腰の冷え対策に最適。Chrome2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。