紗希ダイエット方法は、メディアやSNSなどで多数取り上げられてます!それらから選ぶのも一つの手段です。知ることだと思います。時間の問題かもしれません。脂質太り揚げ物や濃い味付を好み、スナック菓子やチーズなどの乳製品も好き。週2回以上お酒を飲む。吹き出物や肌の調子が悪い。糖質太り甘いものや果物、ジュース、アルコール、そしてご飯や麺などを主食とする。普段からお菓子を持ち歩き、周りに配る。水太り汁ものなどのスープ類を好み、漬物などの味の濃いものが好き。ひとりで過ごす方が好き。季節を問わず冷たい飲み物や食べ物を好む。太る原因が解ったところで、次にどのように改善するか。脂質太りの方は、有酸素運動が効果的。糖質太りの方は、筋トレが効果的。水太りの方は、ストレッチが効果的。実は改善方法に上がった上記3点は、先日お話ししたサーキットトレーニングに含まれているんです!!運動前後にストレッチをし、ボードエクササイズで脂肪燃焼の有酸素運動をし、マシンで筋力アップを順番に行います。シー(右)と!!東京の研修後に、この3人でよくジムに行ったなぁ。懐かしい!!!運動の楽しさを知りました!!!店長は頑張りすぎて服が破れました。紗希FITSME/インストラクター"山陰の女性を健康で美しく”をコンセプトにタニタがプロデュースする女性専用のフィットネス「FITSME」にてインストラクターとして勤務。私の長所は「超!!ポジティブ」です。