広島市佐伯区利松2丁目11-6☆膝痛教室2018/07/166/29日金曜日13:00に膝痛教室を開きました。ご参加下さった皆様ありがとうございました。今回の膝痛教室では、膝の痛みがある方と痛みがない方に参加していただきました。膝に痛みがある方は「脚の筋肉を鍛えたいけど、歩くと膝が痛くて鍛えられない。」とお悩みの方が多いのではないでしょうか?歩く以外にも膝関節に負担をかけずに脚の筋肉を鍛える事は可能です。痛みがあるからといってなにもしないでいるとより悪い状態になってしまうことがあります。当院の教室では、痛みがでる前の予防の為の筋トレ、ストレッチなども含め無理をせずに現状より良い状態の身体を目指す内容になっていますので、痛みのある方もない方も参加していただけると幸いです。ご自身の身体の状態を理解して無理をせずにトレーニング・ストレッチを継続していく事で皆様の状態が改善していく事を願っています(*^_^*)垣内でした。