太ることもある便秘になった場合ドリンクの選び方コラーゲンドリンクを選ぶポイントコラーゲンドリンクを飲むだけで、すぐに肌がキレイになると思っていませんか?残念ながら、コラーゲンドリンクを飲むだけではすぐに肌がキレイになるのは難しいでしょう。コラーゲンドリンクを飲んでいても、消化されたらアミノ酸に分解されてしまうからです。コラーゲンドリンクを飲むと確かに肌にハリや弾力を与えてくれるので、美肌効果はあります。食べ物でコラーゲンを摂ったり、ドリンクやサプリを飲んだりしていても消化や吸収の過程でアミノ酸が分解されてしまう、あまり効果を発揮してくれません。アミノ酸に分解されていても、コラーゲンを生成してくれる場合もありますが、摂取したコラーゲン全部が生成される訳ではありませんので、注意して下さい。美肌のためにコラーゲンドリンクを摂ることも大切ですが、コラーゲンが生成されるように他の栄養素も摂る必要があります。コラーゲン生成に必要なのは、アミノ酸とビタミンCです。アミノ酸にはリジンやプロリンという成分があります。リジンは牛乳などの乳製品、プロリンは大豆などに多く含まれています。リジンやプロリンの場合ですと食べ物だけで、十分に補給することができます。ビタミンCは野菜や果物に多く含まれていますが、不規則な食生活を送っているとビタミンC不足に陥りやすいです。ビタミンCを摂っていても、タバコを吸っているとビタミンCが破壊されてしまうので、コラーゲンが生成しにくくなります。コラーゲンドリンクの効果を発揮させたい場合は、タバコを吸うのを控えた方が良いでしょう。コラーゲンドリンクを選ぶ際は、コラーゲンが生成されやすくなるようにビタミンCが配合されているドリンクが良いでしょう。ビタミンには肌のターンオーバーを正常化させ、新しい肌へと生まれ変わらせてくれます。ビタミンは低分子なので、分解される事なく、そのまま吸収されますので、ビタミンも摂って、美肌効果を高めていきましょう。