今月は、ペー店長が提唱する〝ウォーキング〟について、お伝えしています。このウォーキング、正式名称は【4DSメディカルウォーキング】と言います。そもそも...「4DSってなんやねん!」っとお思いの方もいらっしゃるかもしれませんね(笑)いまいちピンと来ない名称ですよね(;^ω^)過去のコラムでも、何度か登場している『4DS理論』。ストラクチャー)の略称みたいなモノ。ディメンションとは『次元』、ストラクチャーは『構造』を意味します。日本語に訳すなら、4次元構造となりますね。〝4次元〟と言う言葉からは、私にはドラえもんのポケットしかイメージ出来ませんがw次元とは、数学において空間の広がりを示すための指標とのこと。空間の中にも、人間の動きを左右する重要な要素があると言う考えから、この名前になったようです。詳細が気になる方は、ペー店長に聞いてみるか4DSのセミナーを受けてみて下さいねwこれは私の個人的見解ですが、4DSは〝人体は4次元空間に存在するモノ〟...として捉えた上で考えられた手技療法と言えるんじゃないかと思います。この4次元空間にも、カラダに大きな影響を与える要因があるっと言うことのようです。これらの内容をふまえて...。従来のウォーキングと、4DSメディカルウォーキングの違いをお話して行きますね。姿勢よく、腕をふり、歩幅を大きめにとって、早めに歩く。足は、かかとから地面につけて、つま先から蹴りだす。通常の歩行に関しても、歩幅やスピード以外の俗説は同じです。実はこれ、身体へのリスクが結構高かったりするのです。足首や股関節、膝にも過度な衝撃を与えてしまうことになります。このあたりは、ホント表裏一体で、アラフォー世代には少々危険な香りがしますよね(;^ω^)まぁ若くても、日ごろあまり運動しない人にとっては同じかもしれません。・体幹の移動ではなく、全身を使う歩き方。・特定の筋肉に頼りすぎずに体幹を潰しながら歩く。・身体を後傾させながら歩く。・蹴らない、踏ん張らず、足への荷重が適切にかかる歩き方。・しなやかに動く身体作りを目的としている。これらの歩き方は、4次元の運動学、流体力学を基に構成されています。下げる・体幹を固めない・地面を蹴らない・足の設置は歩く状況によって変わる...っと言った感じで、それが↓このスタイルになるワケです!この、体幹を潰しながら歩くっと言うのが、内臓機能アップに繋がるのです。分かりやすく言ってしまえば、この施術のセルフケアのようなモノが、このウォーキング。日常的に歩く中で実践していくことが出来ると言う部分だと思います!もしかしたら、先のペー店長の写真や、前回の動画だけを見ると、あんな風に歩くのかなぁ...と言うイメージを持たれた方もいあるかもしれませんが...全く違いますッ!(;'∀')動画のように、練習としてあえて誇張した動きをすることによって、日常の歩き方を自然に変えていこうとする方法をとっています。日常的に、この歩き方をしろと言われたら...嫌ですよね(笑)おそらく、ほとんどのヒトが前傾姿勢で歩いていることすら、認識がないと思います。最初は後傾姿勢を強調して行っているワケです。当然ながら、全ての動きには意味があります。最初は受け入れれなくても仕方ないのかもしれません。一流スポーツ選手や世界的なモデルさん達は、自然とこの歩き方をしています。ウサイン・ボルトやタイガーウッズ。右脚が前に出た時、右肩が下がり、左足が出た時、左肩が下がっています。言う歩き方や走り方が、腔を潰す動きとなっているそうです。(↓後ろを走っている男性は、肩がまっすぐですよね)逆に肩がまっすぐなまま走っていたり、歩いている場合は、背筋に力が入っている歩き方。これは、まだ背筋を伸ばして胸を張る姿勢が良いと〝勘違い〟しているから。この4DSの提唱者が「勘違い」と言い切っているのは、腔を潰しながらの歩行が『人間が持つ本来の動き方』だからです。背筋を伸ばして胸を張る!...っと言うのは、背中にチカラが入り緊張感を持たせるので戦争時代のなごりからきた姿勢教育だったのではないかと推測できます。過剰に姿勢を保持するためにエネルギーを使い「肩こり・腰痛」の原因になります。4DSウォーキングでは、歩き方の改善だけでなく、姿勢の改善、健康の改善を促進します!オモシロいのは、ダイエットが後付けだったと言うこと(笑)後付けと言うと語弊がありますが、4DSウォーキングを行ったら結果的に痩せたと言う。́艸`)歳だから仕方ない...っと諦めてしまったら、そこで試合終了です(笑)まぁ、ダイエットにこだわるにしても、姿勢にこだわるにしても、健康にこだわるにしても。全部に改善の効果が見込めるなら、是非一度はやってみたい!〝4DS理論〟と言う言葉を使うと、どうしても難しそうな印象を与えてしまいますが、ペー店長曰く、このウォーキングのテーマは『人間の本来の形へ戻る。道路や靴なんかもそうですが、当たり前となった常識が、人間としての本来の姿をどんどん変えて行ってしまっているのが現状です。それを全て〝加齢〟のせいだと言ってしまうのは、少々乱暴なのかもしれませんね。あなたにとっての自然な姿は、もしかしたら〝猫背〟なのかもしれません。一度、施術を受けてみて、ご自身の本来の姿を認識してみるといいかもしれません。販売価格は、表示された金額(表示価格/消費税込)と致します。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。