改善例12月6日(金)は11:00以降、臨時休診とさせて頂きます。2-8-8https://nankadai-balance.com/詳しくは当院のスケジュールでご確認ください。「いつも右足を上にして足を組んでしまうんですが、意識して逆にした方がいいですか?」これ、とっても多い患者様からのお声です。【組まない方が良いか?】もちろん【組まない方が良い】です。足が組みたくなるのには原因があります。頭ではなんとなく分かっていて気になっているんですが足を組まずに座るとしっくりこない。足を組んだ方が安定する。その為、無意識で組んでしまう。【足を組まずに座るとしっくりこない】のは骨盤の歪みや身体の歪みが原因です。【足を組んで座るから骨盤が歪む】というよりも【骨盤や身体が歪んでいる】から足を組んで座る方がしっくりして落ち着く感じがあるんです。骨盤や身体が歪んでいない時や歪みの少ない時は自然と足を組まなくても座れます。【姿勢を正す意識】はもちろん大事です。...【骨盤や身体が歪んでいる】時に足を組みたいのに、頑張って組まずに真っすぐ座ったり意識的にやりにくい方で足を組んでも身体がリラックスできません。意識をやめると無意識にまた足をくんでしまいまい続きません。歪みに逆らって姿勢を正そうとするとかえって身体や筋肉が緊張してしまいます。足を組みたくなったら頑張って組まずに真っすぐ座ろうとするよりもやりやすい方の足を上にして足を組んで座ったら良いと思います。その方が身体はリラックスできて、仕事の効率や身体のパフォーマンスは上がると考えています。骨盤や身体が歪んでいるからだという認識は持っていただいてそれを整える事が大事です。やりやすい側の足を組み続けて座ることが身体にとっていいという事ではありません。骨盤や身体の状態を整えた上で、真っすぐ座っても違和感がなくなった状態で良い姿勢を保つ意識が大事だという事です。先に良い姿勢が保てる身体の状態にしてから姿勢が崩れないように意識する。この方が効率が良いし続くと思います。骨盤や身体を整える↓その上で良い状態が保てる意識を持つ「これは鞄を片方の肩にばかりかけてしまう」などという場合にも同じように当てはまります。鞄も掛けやすい方の肩に掛けたら良いと思います。後は先程お伝えした考え方と同じですよね。「片方の肩に鞄を掛けてしまう」というのには理由があるんです。それに逆らわずに、身体が発しているサインに耳を傾けて出来るだけ楽~に生活を送りましょう。「片方の肩に鞄を掛けてしまう」という方は骨盤や身体の歪みがある可能性が非常に高いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。改善例12月6日(金)は11:00以降、臨時休診とさせて頂きます。南花台田辺整体院(整骨院内併設)%d人のブロガーが「いいね」をつけました。