ほんの少し習慣を変えるだけで、一日がスムーズに。>ほんの少し習慣を変えるだけで、一日がスムーズに。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。ピラティス、女性の姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。おはようございます!早起きは三文の徳。最近本当にそう思います。早起きをすると、一日に余裕が生まれます。いつもより仕事が1つ多く出来るのも私にとっては嬉しい。何より朝日が昇ってくる瞬間がとても清々しく感じます。朝って気持ちい!まだ冷たい風の中、自転車を乗るのは最初は躊躇しますが、その朝日の光を浴びての出勤はなにより心地いいいです。今までは車だったので。ほんの少し習慣を変えると、見えないものが見えてきたり、アイデアが浮かんだりします。私自身のエンジンも早くからかかるので、一日がとてもスムーズです。昨日は、お正月明けで、最初のピラティスだったお客様。「お正月はダラダラして、食べ過ぎますね~。大体皆さん同じことを言われます。食べ過ぎる日があってもいいと思います。