膝(ひざ)腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)膝の外側に痛みを感じたら炎症を疑おうTwitterFacebookGoolge+LINE腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。腸脛靭帯(膝関節の外側の部分)が膝の屈伸の摩擦により、炎症を起こしている状態で膝の外側を中心に痛みを生じる。下半身のアライメントの不整合(体の歪み)による膝蓋軟骨の摩擦O脚オーバープロネーション(回内足)足の長さの違いバランスの悪い走り方オーバーユースにより発症するケースもあるが、間接の柔軟性不足(ストレッチ不足)や先天的に下半身に歪みがある場合は発症しやすいとされている。左右(前後)どちらかに重心が傾いている場合など、走り方のバランスが悪いと膝にかかる衝撃の部位が偏るだけでなく、衝撃が大きくなり膝関節を痛める原因となる。安静アイシングストレッチジョギングを中止し、安静にしたうえで患部をアイシングし腸脛靭帯のストレッチをおこなう。痛みが酷い場合は痛み止めや湿布も有効とされる。予防方法ジョギングコースの見直し硬い路面を避ける下り坂を避けるシューズの見直し磨り減ったシューズを使用し続けないクッション性の高いシューズを使用するオーバープロネーションをカバーするシューズを使用する膝をしっかり曲げて走るジョギングコースを膝に負担のかからない柔らかい地面や、下り坂の少ないコースへ変更する。磨り減ったシューズの使用を避けてクッション性の高いシューズを使うことで膝への負担を軽減することができる。オーバープロネーション気味の場合は、オーバープロネーションをカバーするシューズを使用する。膝をしっかり曲げて走ることで膝関節の炎症を防ぐ効果もある。鷲足炎(がそくえん)鷲足炎(がそくえん)について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。膝蓋軟骨軟化症(しつがいなんこつなんかしょう)膝蓋軟骨軟化症(しつがいなんこつなんかしょう)について解説。症状と主な原因、治療方法や予防方法をご紹介します。膝(ひざ)ジョギングによる膝(ひざ)のケガ・故障について解説。膝はジョギングにおいて非常に重要な部位です。正しい知識で適切な処置と予防をおこなおう。脹脛(ふくらはぎ)ジョギングによる脹脛(ふくらはぎ)のケガ・故障について解説。脹脛は腓返り(こむらがえり)や肉離れなどジョギング中のトラブルが多いので、痛みを感じたらすぐジョギングを中止して正しい対処をおこないましょう。足首ジョギングによる足首のケガ・故障について解説。足首はジョギング中に大きな衝撃が加わるためトラブルの多い部位です。(ハーフメッシュ)『星虎(ほしとら)の赤ひざ先生』フリーサイズ星虎先生の愛称で患者さんに親しまれる、理学療法士の星虎男先生が開発した『赤ひざ』は、特殊素材チオクリーンにゲルマニウムを超微粒化して錬り込んだ膝ケアサポータです。サポーターの内側に塗布したトルマリンや、銅繊維の電位差によって生じる微弱電流が、生体電流を整え血行を促進。ゲルマニウムの温熱効果と微弱電流の相乗効果で膝の痛みを和らげます。:商品の性質上、ご使用後の返品はお受けできません。就寝用『星虎(ほしとら)の赤ひざ先生』(3L)星虎先生の愛称で患者さんに親しまれる、理学療法士の星虎男先生が開発した『赤ひざ』は、特殊素材チオクリーンにゲルマニウムを超微粒化して錬り込んだ膝ケアサポータです。サポーターの内側に塗布したトルマリンや、銅繊維の電位差によって生じる微弱電流が、生体電流を整え血行を促進。ゲルマニウムの温熱効果と微弱電流の相乗効果で膝の痛みを和らげます。:商品の性質上、ご使用後の返品はお受けできません。オランジュ・ルージュ(20180915)【必ずご確認ください】・発売日の異なる商品の同時注文は、一番発売日の遅い商品に合わせての発送となりますのでご注意ください。・ご予約、ご注文のキャンセルは原則不可となります、十分ご検討の上お申込み下さい。・メーカー都合により発売日の変更が頻繁にございます。・ご予約商品は当店に入荷次第、中身の分らない安心梱包にて発送いたします。オランジュ・ルージュ(20180915)【必ずご確認ください】・こちらは内容物の状態及び動作に問題のない中古商品となります。外箱に経年変化による軽度な擦れや、汚れ等がある場合がございます。・以上をご了承の上、是非ご検討くださいませ。