美肌女子のための美容・コスメ情報サイト-CosmeHouse(コスメハウス)美容と健康についての記事一覧です。運動>美容と健康キレイでいるためには食生活や肌のケアも大事ですが、運動などをして汗をかくのも体にいいです。2014/02/21ずっと座っている生活は危険!座りっぱなし症候群とは!?座りっぱなし症候群という言葉を耳にしたことはありませんか?これはエコノミー症候群ともいわれるものですが、とくにデスクワークを仕事としている女性に多くみられる症状です。毎日が忙しくて中々運動ができないという人が増えています。手軽な運動はウォーキングです。朝起きてすぐのウォーキングは負担が多く長続きしません。そこで、夜のウォーキングはいかがでしょうか。続きを見る2014/02/04自分の体をチェック!柔軟な身体がもたらす驚きのメリットとは!?身体が柔らかいと健康に良いだけでなく、ケガの予防や疲労回復など様々な効果があります。自分の身体の柔軟性をチェックし、身体を柔らかくするストレッチ運動を実践しましょう。続きを見る2014/02/01ストレートネックをオフィスで撃退!簡単ストレッチ方法♪ストレートネックを知っていますか?これはパソコンやデスクワーク、スマホやタブレットなどの操作をするとき、ついつい首が下を向いてしまうことからなってしまい、この姿勢でいることにより体にとっても負担をかけているのです!続きを見る2013/12/23肩こりを治して姿勢までキレイになってしまいましょう!ひどい肩こりはそこから頭痛や腰痛を引き起こします。毎日大変つらい目をすることになります。そんな肩こりを防止、もしくは治すためにまずはあなたの姿勢を改善することに気をつけてみましょう。体がすっきりしてくるはずです...。