インストラクターの千華です。楽しいこと、美味しいものがたくさんある時期なので、つい生活も緩んできますね。女性は出産で緩みやすいのが骨盤底筋ですね。今日は、骨盤底筋についてお話ができればと思います。ヨガあけましておめでとうございます。本日よりスタートしております。この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。グループレッスンスタートしました。私達スタッフも、毎日緊張の中で日々を送っていましたが、皆様に支えられ乗り切っていくことができました。足をお運び下さいましたお客様方には心より感謝をいたします。つて筆教室こんにちは。今年も終わりに近づいてきましたね。お正月は大寒波とかで・・・どうか事故にあったり体調を崩したりされませんようにお気をつけください。12月はLitheの一角で、せっちゃんのつて筆教室を2回開催させていただいておりました。ピラティスこんばんは。インストラクターのKYOKOです。年末に向けて、何かと慌ただしい時期ですが、そんな時こそ、自分の体と向き合う時間を大切にしていただきたいと思います。寒くなってきましたね。日常の予防に努めながら乗り切りたいですね。寒くなると、どうしても身体が縮まり、前屈姿勢となり呼吸も入り辛くなってきます。現代はストレス社会の中で生活している私達ですが、自分も気が付いていないストレス。昨日は、イオンの催事に参加させていただき、無事に終えることができました。お伝えさせていただくことができ、有難く感じております。たくさんの方に足をお運びいただきまして、本当に有難うございました。ボタニクスの商品やリングライトのハーブティーを出店させていただく予定となっております。せっちゃんという、キュートな先生がLitheの一角でつて筆教室を開講して下さることになりました。体験の方が来られています。とも足をお運びくださいね。どちらも、ゆったりっとした空間の中でさせていただきます。マシンピラティスは、1カ月の間に3回の体験をご用意しております。