Arisaセルフエスティームを高める魔法のことば〜あなたは褒められ上手?ツイートシェアはてブLINEPocket今日はシンプルだけどパワフルな言葉を皆さんとシェアします。enough!私は十分だー!という言葉。enough.私は十分ではないという思考にあるという結論に至ったそう。全てはセルフエスティームが低いことと関係している。これってみんなあることだよね。彼女の患者さんは、有名なハリウッドスターから、大きい会社のCEOなどステイタスの高い人が多くいるそうです。どんなに美しいモデルでも、周りから”成功している”と言われている会社のトップの人も、掘り下げていくと、「自分は十分じゃない」という思考に行きつくそうです。いう人に共通していることは褒められ下手。「あ〜、これはここがいけなかった。」などど何かと理由をつけ素直に受け入れることができない人が多いそう。私も気に入ってるんだ〜。嬉しい〜!」です!褒められてそれを否定するのは、プレゼントをもらって「いやいや、いりませんから返します」って言っているのと同じです!いやだよね、そんな人。そんな人とはお友達になりません。今日から、褒められたら素直に受け入れましょう。誰かを褒めることも大切って私は思います。会う人に、プレゼントをしているってことですから。私は十分だー!を目の見えるいろんなところに貼っておきましょう。鏡に書いてもいいし、ベットの横の写真たてに入れてもいいし、とにかく見えるところに、書いておく。Marisaは患者さんにこれをやらせるそう。そんなことで?!って思うでしょ?そんなことでいいんです。私たちの脳は私たちの言葉と、頭の中で想像する絵に反応します。今、目の前に梅干しと白いご飯を想像してみてください。ツヤツヤの白いご飯に、梅干しを乗せて食べる。唾液でてくるよね?これは言葉を、頭に描いた絵だけで脳が反応して体にシグナルを送ったわけだよね。セフルエスティームが低い赤ちゃんっていないわけで。周りのソーシャルメディアの情報とか、とにかくそういう全ての経験と体験が脳の中にプログラミングされている。自分にいう言葉を変えてあげること。あなたの脳はいつもあなたが言う言葉を聞いていますよ〜。Goウィメンズグループが誕生しました!1000人近くのメンバーの方にご参加していただいています。興味がある方はこちらからぜひご参加ください。それぞれ1日1回押していただくとブログランキングに反映されます。ご協力お願いします!自分の心身をいたわる時間を作る人が増えるといいなぁ。こちらからお友達になってくれたら嬉しいです!https://line.me/R/ti/p/%40arisakubotaBlogMindこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。欲しがる栄養素はこれ!良質な脂質で幸せ脳を手に入れよう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。