私は、秋のお彼岸の時期になると必ずといっていいほど起こります。自分で治す方法をマスターしているので翌日の朝には、痛みがなくなります。坐骨神経痛になる原因とは?長時間座りっぱなしのお仕事をされているに多いと思います。筋肉を酷使するアスリートの方に多いです。・車の運転を長時間されている方(このような方は、身体を動かさなくて、血行不良などからくる筋肉の硬縮が原因と言われています。)・腰やお尻の筋肉をたくさん使うダンサーにも坐骨神経痛の方が多いです。痛み止め・湿布薬はあくまでもその時の痛みを取るだけの処置であり根本の改善にはならないのです。腰痛の原因!坐骨神経痛の原因!の元を治さない限りすぐに痛みがぶり返すので、慢性痛となってしまいます。坐骨神経痛の硬くなる筋肉箇所!下の図の右上の赤い〇が腰椎4番の位置です。右下の赤い〇が付いている所が、筋肉が硬くなるところです。トリガーポイント!と呼ばれています。自分でも触ってみると『石みたいにカチカチ!』でした。痛みを起こしている原因・引き金になっている可能性があります。ここの硬さがあるから血行不良が起きて、足の方の血流が悪くなります。足のシビレなどもここからくるケースが多いです。坐骨神経痛の方は、お尻のストレッチは必須です。毎日やる習慣を身に着けてください。身体の硬い方は、壁に寄りかかってあるいは椅子に座りながらでも出来ます。硬くなった筋肉をほぐしてから行うとお尻が早く柔らかくなり、痛みのケアができます。この講座を受講してください。・足のムクミでお悩みの方などを改善する『3時間集中!フォームローラーを使って筋膜リリース講座』を行います。姿勢の乱れからくる筋肉のトラブルです。筋肉や靭帯は、レントゲンやMRIにも映らないです。東洋医療のツボ押し・マッサージを取り入れた方法です。大事な自分の身体を他人任せにしていいのでしょうか?大事な自分の身体を愛し守れるものは自分しかいないのです。リリース講座の様子2020/01/06令和2年!新年明けましておめでとうございます。2020/01/04CATEGORYブログARCHIVE2020/132019/1222019/1112019/1062019/9102019/89多摩市で丸太ヨガなら、少人数でじっくりとレッスンを受けることができる当スタジオをお選びください。ご希望の皆様が、ご自身の力で健康維持に励むことができるように取り組んでおります。体の歪みを正常な状態へ戻すためのセルフ整体の仕方について指導いたします。体験レッスンもございますので、ご自身に合うかご不安な点をお持ちの方も遠慮なくご相談ください。猫背やストレートネック等を原因とする肩・首のこり等の改善はもちろんですが、肩こりや肩甲骨痛をお考えの方にもおすすめの健康法です。