ミウラタクヤ商店のダイエットに関するブログ。▶食事にタンパク質を10g+▶最強チキンブロススープ▶ビタミンB&Cコンプレックスミウラタクヤ商店のダイエットに関するブログ。ストイック目な糖質制限がうまくいって67キロ台まで落ちたのに、急な来客がありピッツァパーティーがはじまったことに憤りを隠せない三浦です。今日はタンパク質とプロテインの飲み方を説明します。糖質制限を始めたら、肌や髪の質が良くなったという人が多くいます。糖質制限では糖質を抑えて、タンパク質の摂取量が増えます。タンパク質は体を作る材料であり、肌や髪もタンパク質でできています。人によってはうれしい効果もある糖質制限。今回は改めてタンパク質についての解説、糖質制限を実践している有名人、糖質制限の注意点を紹介します。