トレーニング運動する時にカフェイン飲料はOKか?NGか?運動するときはカフェイン飲料はNG?よく言われます。利尿作用があって脱水を起こすから運動中にカフェイン飲料は避けましょうって言うけど、一体どうなの?「昔のスポ根じゃないんだから、運動中は水分しっかり取ってくださいね。」「あ、...運動する時にカフェイン飲料はOKか?NGか?2016/5/4サプリメントBCAAのホントの効果どこまでご存知ですか?「運動前にBCAA摂ると調子がいいって聞くから摂っているんだよね」そんな人が、トップアスリートも含め多くいます。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説!今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い...2018/9/1時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと対処法について。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカ...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリー...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組...ローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運...スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する...海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフ...アスリートと痛みの関係。