[edit]体幹トレーニング50選!初心者〜上級者の一週間メニューhttp://stretchpole-blog.com/core-training-menu-3599自分が参考にしている体幹トレーニングを紹介しているHPです。「速くなる体幹トレーニングBCT」こちらは購入して読んでいます。脚の筋肉も必要以上は落とせるようにと体幹系のトレーニングメニューにしてます。その効果が出てくるのにはどのくらいの時間が掛かるのかな。それともこれ以上は難しいのかな。地味に続けていこうと思います。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。