地下鉄あびこ駅から徒歩1分。あびこで話題の歪み矯正専門の整骨院。カテゴリー:ブログ暖かくなってきて運動するにはもってこいの季節になりましたね。お仕事や家事でなかなか運動ができないなぁという方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?そういった方に向けて簡単な運動をご紹介致します。これは誰でも出来てほんの少しだけ意識を変えれば通勤中や買い物中にも出来ちゃいます。それは「歩幅を少し大きくして歩く」です。簡単ですよね?でも、これが意外とやり始めるときついです。大きくし過ぎると慣れないうちは足や股関節に痛みが出ることもあるので、やり始める時はまずは半歩ぐらいから歩幅を変えていけると比較的楽に始める事が出来ます。これだけでも運動不足が少し軽減出来ます。トライしてみて下さい。これは足の浮腫みが気になる方にはもってこいの「貧乏ゆすり」です。これがまた機能的なんです。貧乏ゆすりって小さい時は両親にやっちゃダメという風に言われてきたと思います。この貧乏ゆすりはふくらはぎにはもってこいの運動なのです。ふくらはぎの筋肉を細かく振動させる事で血液の流れが良くなってきます。することで足の浮腫みを対策したり軽減させることも出来るのです。お仕事中やお家で座りながらでも簡単に出来るので、浮腫みが気になったり足がよくつる方にもおススメです。運動不足は筋肉にもあまりいい影響は与えない上に疲労の回復を遅くしたりもします。上記に書いていることを少しでもいいので意識して身体のケアをしてみて下さいね!メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。