edit今日は暖かかったですね。庭の沈丁花も開花まであと少しです。息子の誕生日が今日で、娘の誕生日が来週の土曜日なので今日、ケーキを食べました。コージーコーナーで家族がそれぞれ好きなのを選んできました。これ中にリンゴのスライスが入ってて、ちょうど甘さと酸味のバランスが良いですね。edit今週は暖かかったり寒かったり大変でした。いつの間にか栗原中央病院のまわりの梅が咲いてました。今朝は栗駒山がスカッと見えました。edit目玉親父みたいだ。なんでこんな形に雪がつくんだろう?不思議だ。(@-@)後白髪山にて。editこれほどまん丸でくっきりしたツリーホールも珍しい。(●⌒∇⌒●)後白髪山にて。edit今日は会社で健康診断と体力測定がありました。体力測定の結果を見て我ながらびっくりしました。最大酸素摂取量が去年の42.6ml/kg/分より大幅増の53.6ml/kg/分。このページによると最大酸素摂取量から推定されるフルマラソンのタイムはなんと3時間22分!心肺能力だけはサブ3.5レベルを達成しました。ヾ(●⌒∇⌒●)ノ本格的に走り始めてわずか3ヶ月あまりですが、44才でも鍛えりゃ体力維持だけじゃなく向上するもんなんですね。その代わり特に鍛えていない握力と垂直とびは年々下降しちゃってます。edit今更ですが孤高の人1巻試しに買ってみました。新田次郎の同名の小説とは全く時代も舞台も違いますね。主人公の内向的な性格と超人的な能力は似ているのかな?面白かったので、次巻以降も揃えよっと。後白髪山(1422.5m)前回のリベンジに後白髪山に行ってきました。7時12分に林道の入口を出発。今日は前回の反省をもとに林道と登山道の交差まで林道を登ります。所々雪が切れててその都度スキーを脱いで歩きます。雪の切れ目にフキノトウがありました。林道と登山道の交差に9時17分につきました。2時間、1月に来たときは散々苦労して登山道で約2時間半でしたので、約30分短縮できました。赤いリボンを目印に夏道を、淡々と登って行きます。途中からリボンが見つからなくなって、GPSを頼りに進みます。稜線に出るほんの少しの間だけがきつい登りでした。稜線に出たら風が強くて寒い。サムイー!気温はマイナス4度ほどなのですが、体感温度が低いです。眺めは最高!11時30分に山頂到着。確かに白髪が多いですが・・・。ヾ(・・;)ォィォィ船形山方面がすごくよく見えます。気持ち良い!ヾ(@⌒▽⌒@)ノだけど風が強くて寒いので長居はできません。登ってきたとおりに帰りましょう。山頂直下はこんな開けた斜面ですが、あいにくカリカリで横滑りでしか降りられませんでした。樹林帯に入ると粗目っぽい雪質になって少しは滑りも楽しめました。風が弱いところで昼食。今日はバリカタのトンコツ味。短時間(1分)でできるって便利だ。林道はシャーって下れるところも多かったですよ。動物の足跡に木の葉が充填されて面白い。('-'*)フフ13時52分に林道の入口に到着。今日の移動距離は21.5km、累積標高差は±1726m。edit作るより買ったほうが良いと奥さんに言われて、泉中央駅近くのスーパースポーツゼビオの西側にあるJAMINでケーキ買ってきました。ここのケーキ、シンプルなんだけど甘さが柔らかくて美味しいんです。edit50km走れました!ヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!途中、雨が降ってきちゃって、合羽をきて走ったり、強い西風に吹かれたり大変でしたが、なんとか6分/kmペースをキープできました。editブナの朽木にはサルノコシカケやらキツツキがあけた穴やらいっぱい!朽ちても役立ってますね。editすっかり近くて遠い山になってしまった栗駒山。ここによると県道の復旧は今年秋のようです。次の冬には登れるようになるね。写真は先日、築館から撮ったものです。editきのう、とーますと休止したかったみたい。久しぶりみたいなトレーニングされたみたい...*このエントリは、ブログペットの「テレスキー」が書きました。夜、かなり融けてきたので、水溜りを避けて10kmほど走れました。edit今日はお休みなので利府までマラニック(マラソン+ピクニック)に行って来ました。お昼は「麺屋久兵衛」でつけ麺を食べました。ヾ(@⌒▽⌒@)ノ帰り道はほとんど強烈な向かい風でばてました。