風邪は引き始めであれば、私なりの風邪の治し方があって、それによって私自身は早く風邪を治すことができています。そこでここでは私の経験を踏まえて、風邪の引き始めのときの私なりの風邪の治し方をご紹介します。私自身は医療の専門家ではありませんし、ここから書く内容は、あくまで私の体験に基づいた治し方です。人によっては合わない、という方もいらっしゃるかもしれませんので、その点はご了承ください。風邪を引いた時に熱が出るのは、体の免疫が風邪の菌やウイルスをやっつけるためだ、と聞いたことがありました。「ここであえて自分から熱を出してみよう。徐々に体温が上がっていくのを感じていました。体が火照(ほて)っていると言えば分かりやすいのかもしれません。普通に歩いたりしていても熱っぽい症状もなくなっていて仕事にも行ける。温かくして寝るようにして、私自身は何度も風邪を治してきました。「風邪の引き始めに、温かくして体温を自ら上げるようにする。」これが私が実践してきた引き始めでの風邪の治し方になります。私の場合は風邪の症状としては、基本的には「熱から」ということが多いです。ノドから、鼻からという風邪の症状が出る方の場合、このような治し方が効果があるのか、それは分からないのが正直なところです。何らかの効果は見込めるとは思うのですが、そのような方は、マスクをしてノドの湿度を保つことも必要になるかもしれません。温かくして寝ることもなく普通に生活していると、結局は風邪をこじらせてしまったことが何度かありました。この方法は風邪の引き始めを自分でしっかりと察知できるか、そこがこの治し方の最大の注意点になります。風邪の引き始めをいかに早く察知するか。これは私自身の経験から思うことではあるのですが、ちょっと熱っぽいと感じた時に温かくして寝てみて、いつもなら汗をかくところで、汗をかかずに体が火照(ほて)ってくるようなら、風邪の引き始めと考えられるのかもしれません。体調がいつもと変わらないと思い込んでいれば、そもそも温かくして寝ようとも思いませんので、やはり引き始めを察知するためには、自分の体調の変化につねに敏感になっておくことが大切になると思います。私の場合は外から帰ってきたら、手と足を洗ってうがいをするという習慣が身に付いていますので、その習慣は風邪の予防に役に立っているとは思います。あとはバランスの良い食事を心掛けて、適度な運動・睡眠などにより免疫力がアップするとされていますので、そうした習慣を続けていただければと思いますし、体調が悪いと感じた時には無理をしないでいただければと思います。免疫力が低下したのか、風邪を引いてしまったことがあります。夏は意外と、風邪に気をつけないといけない季節なのかもしれません。夏の暑い時期には、風邪の予防だけでなく夏バテの防止のためにも、しっかりと食べていただければと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。