Tumblr計画立てれていますか?シンプルに計画を立てて上手くいく方法を書いていきます。目的はなんですか?ブレイクダウン(目標の細分化)をするいつまでに達成する期限をつけるスケジュールに落とし込む現在地を確認する。反省して改善点を探す。「トライアスロン大会に出る」ブレイクダウン(細分化)いつまでにに達成するか。改善1改善2改善3また実践をして改善を繰り返していく。いった何をしたいのかを明確にする。「トライアスロンの大会に出たい!」など、わかりやすい目標を立てる。小さい目標でもいいです。「週に3回料理をするぞ!」ブレイクダウン(目標の細分化)をする上記のように目標を作り、それを達成するために、どういう行動をすればいいかを細分化していく。できたらチェックマークを入れていく。いつまでに達成する期限をつける細分化できたら、いつまでに達成するか期限を決める。大切な考え方「いつでも修正可能、当初の予定からズレる可能性もある。ズレることは悪くはない、そもそも計画を立てていないとズレていることもわからない。順番で落とし込んでいく。手書きの手帳に書き出す。Googleカレンダーに書き出してください。現在の進行状況を確認してください。自宅から目的地に向かうとき、どこまで到達したのか、あとどれぐらいなのか確認していると思います。計画においても同じことをします。反省して改善点を探す。武田信玄は戦が勝っても負けても会議をしたそうです。勝ったのか?なぜ負けたのか?原因を必ず探ったそうです。強かった!いきなり計画を立てることが上手くいくとは限りません。そこから学び何が自分にフィットするのかわからないです。それはやってみて実践の中から見つけていくしかないです。見本だいたいの流れを立てていきます。「トライアスロン大会に出る」2021年にトライアスロンの〇〇大会に出る。水泳・自転車も同じようにブレイクダウンしていく。いつまでにに達成するか。ランニング10キロを2020年8月までに習慣化する。ランニングがあたりまえになるように週3回5キロ走る。4週間で20キロ走るように設定する。実践してみて厳しい場合はキロを減らす。(要調整)今後どのように増やすかはやりながら、あとランニングコーチと相談して決める(要調整)月、水、金で合計5キロになるように時間割を作成。ここで疑問が発生、「雨の場合は?」近くにジムを探し、料金を検討する。→ジムを調べるのをタスクとする。実行して現在地を把握する(できたこと、できなかったこと)月、水、金で合計1週間5キロになるように設定して2週間10キロと考えやってみました。実際にやってわかったことメモしていきます。できたこと→2週間続けることができた。→モチベーションは高く保てた、目的が定まっているからだと思う。できなかったこと→正直時間が取れない。2週間で6キロしか走れなかった。→近くにジムがなく、雨の日は走れなかった。雨の日は走りたくない。→急に走って膝を痛めた。した内容で問題が起きました。何も考えず、改善もしないで挫折する人がいます。何もやらないと挫折しないのですからやったことを褒めてください!挫折は実行した人のご褒美です。→正直時間が取れない。2週間で6キロしか走れなかった。→近くにジムがなく、雨の日は走れなかった。いうより走りたくない。→急に走って膝を痛めた。一つ一つ見直していきましょう。改善1→正直時間が取れない。2週間で6キロしか走れなかった。定時に上がれる仕事につく改善2→近くにジムがなく、雨の日は走れなかった。雨の日は走りたくない。改善3→急に走って膝を痛めた。体重が重く、急に走ったことで膝に負担がかかったので痛めた。食生活を見直すまた実践をして改善を繰り返していく。場合によっては目標と期限を変えることもあり。トライアスロンの海外大会から地域の大会に変更してみたりなど。「無計画を失敗を計画しているのと同じだ」こういう名言があります。Tumblr広告を非表示にする関連記事2019-07-21「宮迫の番組ノーギャラで出たるから!」松本人志が男気あり過ぎる件!見ててつらい会見でした。脂肪肝になってしまった。今度こそ貯めれるための8つのステップ何度茶r年次をしてもお金を貯めれない。