いった生活習慣病にかかりやすい。(狭心症や心筋梗塞)などのリスクが高まる。脂肪肝の原因にもなる。皮下脂肪型肥満は、同じ体脂肪率であれば内臓脂肪型肥満よりも生活習慣病にかかるリスクは低いといわれるが、安心はできない。女性の場合、ホルモンのバランスが崩れ、生理不順や不妊症が起こることもあるからだ。女性は更年期を過ぎると生活習慣病にかかる割合が急増するが、そこに肥満が重なると、さらに危険性が高くなる。乳ガン、子宮ガン、卵巣ガンの発症リスクも肥満によって高くなるようだ。肥満のタイプにかかわらず、体重が多いと膝や腰に負担がかかり、膝痛、腰痛など整形外科疾患も起こりやすい。解消・予防のためのアドバイス肥満は、摂取カロリー量が消費されるカロリー量を上回ることが原因で起こる。したがって肥満解消には食事制限とともに、運動によってエネルギーを消費する必要がある。カロリー制限を行う際には、ビタミンやミネラル不足に十分注意したい。ビタミンB群は脂肪を燃やすのに必須。脂肪摂取を制限すると脂溶性ビタミンのA、E、コエンザイムQ10も不足してくる。亜鉛などミネラル不足にも要注意。早歩きや水泳などの有酸素運動には、体脂肪を効率的に燃焼させる効果がある。心臓疾患など合併症がある場合は、必ず医師に相談すること。