普通の水筒は凍るので役に立ちません。9)使い捨てカイロ寒さに不安のある人には就寝時に強い味方になってくれるでしょう。緊急時にも便利なので各人1つくらいは持ちたい。10)細引き、洗濯バサミテント内で濡れた物をぶら下げるのに便利。11)笛、ナイフ緊急用に首に下げておきましょう。12)ハーネス・環付カラビナ(困難なルートの場合)急峻な雪壁ややせ尾根など危険があればロープと併用して確保する場合もありうる。森林限界を越えなければまず必要ない。一部を除いて冬用のザックなんてものはありませんが、冬はどうしても荷物が多くなりますのでそれなりの容量が必要です。持っていく荷物の量と期間によって異なりますが、冬合宿で3泊4日程度だと最低でも50Lクラス以上は必要でしょう。一般に呼びが50Lであれば65L程度までは拡張できると思いますが、その点も確認しておきましょう。男性では70Lクラス以上であればほとんどの場合対処できるかと思います。合宿や例会山行の場合は共同装備もありますので、個人装備でぎりぎりではちょっと不足でしょう。●田さんなどは100Lクラスのものを使ってますが、普通の人はそんなに持てないでしょう。70-90Lですが、サイドポケットが比較的大きいので、行動中必要なものがすぐに取り出せて重宝してます。雪上歩行(1)編さあて、道具もそろったし、まずはスノーハイクでもやりましょう。雪の状態と変化を足で感じましょう。踏み跡は氷結していることが多いの注意しましょう。基本的には氷を避けて雪の上を歩きましょう。推進力を大きくすると滑りやすいので、静荷重をこころがけます。平たく言うと、静かに足を置いて静かに上げます。ストックがあればバランスの補助には役立ちます。2)登山靴での雪の斜面(登り)傾斜が増して靴底の全面を置くのが難しくなってきたら、キックステップを行います。膝を中心に足先を雪面に蹴りこみます。雪質が柔らかければ楽ですが、堅くなってくると強く蹴る必要があります。蹴りこみは真っ直ぐとは限りません。傾斜が増してくると直登が辛くなりますので斜めに登りますのでサイドに蹴りこむ場合もあります。3)アイゼンでの雪の斜面(登り、直登)さらに傾斜が強くなったり、斜面が長く滑落の可能性が出てくれば、アイゼンを装着します。斜面の途中で着けることは危険も伴いますので、早めの判断が肝要です。ワンタッチアイゼンの場合は出かける前に靴に合わせてレヴァーを調節しておきます。多少堅めにパチンとはまるくらいでないと外れる可能性があります。アイゼンは一旦付けたら1日中そのままで行動することもありますので確実につけてください。立ってつけた方がフィット状態はいいのですが、最初は座ってやってもかまいません。一度立ってから装着を確認します。昔はできるだけアイゼンを付けずに登るのが通とされたようですが、今は早め早めに付けて事故を未然に防ぐ方向です。アイゼンを付けたら爪を引っ掛けないように少し両足を開き気味にして歩きます。基本はフラットフィッティングすなわち総てのアイゼンの爪が雪に刺さるように足をおきますが、傾斜が増してきたら足を平行に運ぶのが難しくなってきます。つま先をハの字に開くとさらに傾斜に対処できます。傾斜が増すとキックステップが必要な場合が出てきます。堅い雪や氷などでは前爪を蹴りこんで登るいわゆるフロントポインティングの技術がありますが、ふくらはぎの負担が大きいので一般には長くは行いません。実際には直登を止めてジグザグに登る「斜登」に移ります。雪上歩行(2)編4)アイゼンでの雪の斜面(斜登)傾斜がきつくなって直登が困難になったら、斜めにジグザグに登っていきます。山側の足はほぼ進行方向に平行に、谷側の足はややつま先を開き気味になるのが自然です。このとき山側の手にピッケルを持ち、雪面に刺してバランスを取ります。注意すべきポイントは方向転換です。ピッケルを刺して確保しておいて谷側の足を軸に山側の足の向きを変えます。傾斜がかなりきつい場合には方向転換のポイントを足で馴らして十分な足場をつくる場合もあります。登りではピッケルのピックは前向きにした方が、滑った際にピックを雪面に刺し易い。5)斜面のトラバース雪面が斜めになるため足首を柔軟にする。サイドエッジを効かせて雪面に斜めに靴を蹴りこみ気味にするとよい。ピッケルを小刻みに刺して確保する。雪の歩行で難しいのは登りよりも下りです。雪が柔らかければややつま先をあげる感じで踵を雪面に鉛直に落とす要領でステップを作りながら降ります。このとき腰が引けると踵が雪面に刺さらず滑ってしまう。この点はスキーなどと同じです。膝を柔軟にして体の軸を真っ直ぐに保ちます。傾斜がきつくなったり、下方に岩場があるなど、少しでも危険を感じたらアイゼンをつけます。基本的には登りと同様にすべての爪が雪面に刺さるように努めます。急になれば踵落としも有効ですが、氷化している場合には危険なのでよく雪の状況を観察すること。ピッケルのピックは後ろ向きにした方が滑った時ピックを雪面に刺し易い。傾斜が急になったら部分的に後ろ向きになってピッケルをさしながら「クライムダウン」が必要な場合もあります。「ここまで散々雪山に誘っといてなんだああ」といわれそうですが、雪山には危険が伴います。多くの場合、対処できる類のものです。今回は危険がいっぱいの雪山編です。雪山での怪我死亡の原因の圧倒的多数を占めています。雪上歩行編でも述べましたが、雪面・氷化の状態をよく見極めましょう。君子危うきに近寄らず、登山道であってもうかつに端に近づかないようにしましょう。やせ尾根になっているところは十分注意しましょう。2)アイゼンと岩場アイゼンは雪面や土でのグリップ力は強いのですが、岩に乗った場合爪が滑る場合があります。できれば危険のない河原などで岩の上に乗ったらどうなるか体験しておくといいです。シーズン前にアイゼンで沢歩き(経験者は沢登りをやる人もいますが)をするのも練習になるといわれてます。意欲のある人は石垣などを登ってみましょう。前爪で岩に乗る感覚は慣れないと非常に怖いものです。3)滑落よく雪上訓練で滑落停止なるものを練習しますが、「滑落を停止すること」にはほとんど役に立たないと思っておきましょう。ほんとに傾斜のある斜面で滑り出したらよほど運がよく、うまくやらないと止まりません。なにを練習しているのか?実は「滑落しない」ように練習しています。言い換えると「滑り出す前に止める」ということ。下りで尻餅をついたと。お尻が滑り出す前に即座にピッケルを突き刺す。4)雪庇(せっぴ)稜線の片側に風のために雪が発達したもの。大きなものは10mほどにもなる。人が乗ると当然崩れる。見極めて発達しない側を歩きます。不安があるときはロープで確保してピッケルなどで確かめながら進みます。5)ホワイトアウト吹雪になると視界が極端に悪くなって、おまけに空と地面の区別がつかなくなります。雪の夜に車を運転した方なら経験があると思いますが、幻惑されてしまいます。これを防ぐため赤旗をつけた旗竿などを使ったり、木々に赤テープを巻いたりします。風が強くなったら目出帽をかぶるなどして顔を保護しましょう。サングラスも風を防いでくれます。ゆだんすると軽い凍傷にはすぐになってしまいます。靴紐の締め過ぎは血行を悪くして足先が凍傷になってしまいます。冷たさを感じたらつま先を靴の中で動かして暖めます。靴下が濡れていたら予備に履き替えます。雪崩の予測は非常に困難です。基本的に「危うきに近づかず」ですが、どうしても沢筋、谷を通過せざるをえないときは静かに迅速に。パーティは分散します。他にいろいろありすぎるのでここでは割愛します。行動中は一般に暑いのですが、休憩中など汗で冷えるので特に注意しましょう。寒さを感じたら早めに着るものを増やして暖かいものを飲みます。低体温症の怖いところは判断力が鈍るところだそうです。雪山に限らずメンバが行動不能に陥ったらパーティ全体が危険に晒されます。体に異常を感じたらパーティのメンバにいち早く伝えましょう。9)深雪のラッセル豪雪地帯では一晩に1m以上も雪が積もることはざらです。深雪を進むのは困難を通り越しています。夏なら1時間で通過するところがまる1日かかることもあります。10)ここまで読んでびびった貴方へ森林限界を超えるのは止めましょう。森林限界を超えなければ上記の危険のうちほとんどはあわずに済みます。豪雪地帯も避けましょうね。そんなところに行かなくてもそれなりの雪山は楽しめますよ。前回は危険について述べましたので雪山での楽しみです。一面銀世界や岩と雪のコントラストを楽しみましょう。言うまでもありません。3)雪遊び本質的に雪遊びが好きなんですな。雪洞生活も体験できます。4)雪の結晶ときとして肉眼で判別できるほど大きな雪の結晶を見ることができます。1999年1月阿弥陀岳上部で見ることができました。5)動物たち普段見かけない動物たちの足跡やその姿そのものを見ることがあります。ウサギの足跡はしばしば見かけます。西丹沢ではカモシカに出くわしましたし、谷川でも雪の斜面を登るカモシカを見たことがあります。雪山では食料の傷みがないため、普段の山行ではもっていけないような食材を持ち込むことができます。海鮮類や生肉までも保冷状態でもっていけますので寄せ鍋や焼肉なども可能です。一部では邪道と言われながらもブロッケンでもしばしば寄せ鍋を行っています。「生活の知恵」といえば各人いろいろな工夫があろうかと思います。これまで触れなかった点を少し書いて見ます。1)手袋のゴム冬用の手袋は厚いのでそのままで細かい作業をするのは難しいです。そこで付けたり外したりすることになるのですが、うっかり稜線上で落とすとそのまま「さようなら」ということになりかねません。手袋・オーバ手袋など外す可能性のあるものにはすべてゴム紐でループを取り付けておいて手首に通しておけば、落とすこともありません。手袋は濡れることが想定されますので必ず予備を持参してください。2)ベビーオイル冬になると皮膚が乾燥してかさかさになる人は多いと思います。これに効果があるのに、お風呂上り、シャワーの際にベビーオイルを全身に塗ることがあります。いちどやればわかると思いますが、水切れが極めて良くバスタオルで簡単にふき取れて体が冷えません。するように思うかもしてませんが、そんなことはありません。臭いが気になる人は無香料のものを買った方がいいでしょう。山での主な効果は2つ。ひとつは汗をかいても冷えにくいこと。ひとつは化繊の衣料による静電気の発生・皮膚の乾燥を防ぎ湿疹などのトラブルを予防します。気分的にも第2の皮膚を着た気がして、私は雪山に出発する前に儀式としてやってます。やり方のコツは体が濡れた状態でオイルを手にたっぷりと取り、全身に塗り広げます。脛などはたっぷりと塗っておきます。塗り終わったらシャワーで余分なオイルを流します。大きな声では言えませんが、実はもうひとつ大きな利点があります。「股ズレ」を防ぐ効果があります。この記事にご意見ご質問がありましたらお願いします。