先日『ダンベルサーキット』のデモレッスンを行いました。『ダンベルサーキット』とは、今まで行われていた『シェイプアップサーキット』のNEWバージョンです。今回は私の大好きな自転車について紹介します。自転車はここ最近ブームになっています。私もそのブームにのった一人です。私はよく友人と一緒にMy自転車で旅行をしています。自転車にもいろいろ種類があります。救急通報をし、救急隊員が駆けつけ傷病者に触れるまでの時間は平均でどれくらいだと思いますか?以前は約7〜8分と言われていました。冬に大活躍なお餅2011年1月18日お雑煮・いそべやき・あべかわ・お汁粉・・・1月はお餅を食べる機会が増えますよね。お餅は煮るも(汁もの)もよし、焼くもよし、揚げるもよし、和えるもよし。それぞれ美味しいですよね。今年もかなり寒くなってきましたね。体が冷えると筋肉が硬くなり怪我をしやすくなります。そこで今回は、腰痛や骨盤に関してご案内したいとおもいます。「腰」と言う漢字は、体の要と書くほど体の重要な部分なのです。明けましておめでとうございます。2011年もオアシスを宜しくお願い致します。皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか?私は毎年決まって箱根駅伝をブラウン管にかじりついて観戦しています。新年あけましておめでとうございます。今年もオアシス南大沢店をよろしくお願い致します。年末にGroupPowerのレッスンイベントを実施いたしました。