ダイエットのビューティーレシピHOMEライフケアビューティーケアビューティーレシピエステサロン情報エステ体験記エステQ&A美活百科HOMEビューティーレシピダイエットギリシャ風サラダビューティーレシピギリシャ風サラダ地中海式ダイエットはアメリカの情報誌で2019年のベスト・ダイエットに選ばれ、最近注目されています。ナッツ、オリーブオイルで、食べる頻度に留意すれば「これは食べてはいけない」というものはなく、始めるのも継続するも簡単だといわれます。今回は「地中海式ダイエット」のなかでも、普段の食事に取り入れやすくダイエット中におすすめのギリシャ風サラダのレシピをご紹介します。ギリシャ風サラダはグリークサラダやホリアティキサラダとも言われ、一般的なレシピはフェタチーズという羊や山羊の乳から作られるギリシャの代表的なチーズを使いますが、今回は手に入りやすく低脂質・低カロリーなカッテージチーズでアレンジしています。野菜の歯ごたえも楽しみながらよく噛んで食べれば満腹感も高まりますよ。野菜がたっぷり食べられて満足感もあり、ビタミンやミネラルも摂れるギリシャ風サラダ。ダイエット中の献立に取り入れてみてはいかがでしょう。調理時間:10分トマトは一口大に切り、きゅうりはピーラーで縦縞になるように皮を剥いて1cm幅の輪切りにし、紫玉ねぎとピーマンは薄い輪切りにする。1とカッテージチーズをお皿に盛り、レモン汁、オリーブオイル、塩、オレガノを混ぜたドレッシングをかける。Tweet食事でも美肌になろう!(全34品)ブロッコリーとアンチョビのペーストモロヘイヤとろろの冷やっこヘルシーメニューでダイエット!(全30品)豚ヒレ肉の竜田焼きギリシャ風サラダ食物繊維豊富!便秘解消!(全29品)さつまいもとごまのスコーントムヤムヌードル2020.01.17ふくらはぎは「第二の心臓」!マッサージでむくみを改善2019.12.26おすすめ『美容おせち料理』2019.11.11ビューティーワールドジャパン・ウエスト2019.10.09マッサージの選び方2019.09.03簡単楽やせ!足パカ体操やってみた!!2020.01.142020年も宜しくお願い申し上げます2019.12.23今年のインフルエンザ局所で流行る!?2019.11.19龍田揚げのルーツに迫る!?2019.11.11レシピ記事更新しました!2019.08.30昨日も雨、今日も雨、明日も雨のようです。