一覧2019-10-27ecoleさんのダイエットセミナー、行ってきました!今日はオーガニックエステサロン&ウオーキングスタジオのecoleさんでダイエットセミナー。体重を減らすだけのダイエットではありませんよ!正しい姿勢を常にキープすることで、筋肉をつけて、脂肪を燃焼させ、血流を良くし、リンパの流れを良くして老廃物を流すのです。太る原因は基礎代謝の低下や成長ホルモンの不足、骨盤の歪みや冷え性や血行不良、むくみなど。みんなダイエットといえば食べることを制限しますね。食べ過ぎならばそれも正解。食べないことで体重が減るのであれば、ただの栄養不良によるやつれかもしれません。年齢と共に基礎代謝は落ちますからね〜燃焼できるカラダにすることが大切ですよ〜正しい姿勢とそうでない姿勢。正しい姿勢で立つ練習。これが基本です!は〜い〜足を伸ばすエクササイズ〜息を3秒で吸って〜7秒で吐いて〜お〜気持ち良い〜にんげんのカラダは正しいエクササイズで変わっていくのです〜次回は11月17日日曜日。小顔セミナーです〜セミナー中履いていたブラックシリカのサポーターこれも血行を良くして、むくみ解消を助けてくれます。こんな感じで履きます。どちらの足にブラックシリカのサポーターを履いていたかわかりますか?シュッとしている方ですよ〜楽しくも学ぶことの多かったセミナーでした。|2019-10-25ダイエットは食と姿勢と睡眠が大事こんな本を買いました。