説明文シーズンインの時期に行っている練習です。5000mをイメージしての練習です。設定は春先の5000mの3000m通過と同じか少し遅いくらいです。スピードを上げていく移行期はこのような練習を設定通りに行うのはかなりキツイと感じるため、restは10分とかなり余裕をもって行っています。雪が溶けてすぐの春先は調子が悪いため、設定通りにいかないことも多いですが、目的に合った練習ができれば問題はないと思います。本数、設定を変えれば走り込みの時期にも行える練習だと思います。ブックマークするコメント一覧コメントはありませんコメントするコメントを投稿するにはアカウントを作成し、ログインしている必要があります。フルマラソンを走るためのトレーニングをすると寿命が伸びる。