国連で働く「いい面」だけが才能ではない❗️最初は自分の「強み」のネガティブな面を体験することが多いということについて人の強みや才能に関しては、たくさんの誤解があるようです。中でも大きな誤解の一つは、「いい面」だけを才能や強みだと思うことです。どんな資質にも両面があって、同じ資質の「いい面」もあれば「チャレンジな面」もあります。「同じコインの表と裏」のような関係です。動物を例にすると、きりんは、長い首のおかげで草原を遠くまで見渡し、敵の動きをいち早く察知できます。長い足でリズミカルに歩くきりんの姿は優雅でとても感動しました。同時に、もしキリンが人間の言葉をしゃべることがあったら、こう言ったかも知れません。「あのねー、優雅に見えるかもしれまないけど水飲むのは大変なんだよー」なるほど〜まさに、「同じコインの表と裏」です。同じように、誰にも長所と短所の両面があります。自分の持つ資質が幼少期から強みとしてわかりやすく開花しているのは稀で、最初は同じ資質のチャレンジの面の方を体験することの方が多いのです。いう意味なのか説明していきます。共感力、創造性という資質があるとします。これらの資質のポジティブな側面はどんなものでしょうか?ネガティブな側面はどんなものでしょうか?高い知性=頭がいい?に越したことはないじゃないか?と思うかも知れません。どんな資質にも両面あるのです。以下に例を挙げてみました。《高い知能》このポジティブな側面:新しい考え方や概念を素早くつかむことができる同じ年齢の子供たちよりも深く理解する複雑な現象の下にあるパターンをみつけることができる新しい考え方や概念を発見するのが好き壮大な考えや計画に惹かれるネガティブな側面:•すぐに飽きる•全容がわからないと納得できない•他の人たちが「遅い」ことに忍耐強くない。•他人の意見に対して批判的であったり、寛容的でない。•手が頭についていけないので、手元の作業が雑になる・細かい数字を確認する作業は得意ではない、などです。・一度にいろんなことができるネガティブな側面:・常に刺激を必要とする・動き回る(多動である)・頭も体も常に忙しい・簡単にフラストレーションを感じ、それを撒き散らしがちである・寝付くのが難しい時がある《意思や信念が強い》ポジティブな側面:・自分でゴールを設定し、それを達成するための努力を厭わない・課題に対する答えをみつようとしたり、自分の興味をさらに追求する・粘り強いネガティブな側面:・頑固になる・視野が狭くなる・自分の興味のないことを忘れたり集中するのは得意ではない《共感力》ポジティブな側面:・周りの人たちが考えていること、感じていることを察し彼らの視点から理解することができる・他人の感情に対して敏感であり、他の人たちが気づかない点に気づく・人の感情の機微を繊細に感じとり、人がなかなか言葉にして表せられない感情的な面を表現する手助けをすることができる・書くことやアートなどの表現、創作活動を通じて感情の力を表現の力にすることができるネガティブな側面:・体験を個人的にとらえる傾向がある・ある状況にたいして事前に感じたり察してしまうので、自分には対応できないのではないかと心配になる・不安、悲しい、落ち込むといった体験をしがち・批判されたり拒否されたりする体験をなかなか処理できない・周りの人の感情によって自分も影響を受ける・簡単に泣いたり興奮する《創造性》ポジティブな側面:・目の前の現象や題材を新しくユニークな方法で見る・たくさんアイデアがある・新しいものを創るのが好きネガティブな側面:・ファンタジーに逃避しがち・拡げたアイデアをまとめるのは得意ではない・言われたことに従うよりも自分のやり方で進めることがある。ここでお伝えしたいのは、どんな資質にもポジティブとネガティブの両面がある、ということです。あなたの強みが眠っている分野こそ、最初はチャレンジの側面を体験することが多いということです。自分の視点と考えから一旦距離をおいて、相手はなぜあのような事を言うのか、と相手の視点で物事を見ることができることです。taking)」と呼ばれます。共感力の大きな要素の一つです。相手と意見が違ったとしても、同意するかは別として、相手の立場から状況を見ることができること、そこから互いの共通点を探っていくは、南スーダン軍との交渉、信頼構築などで大きな力となってくれました。世界で活躍したいと願う人にとってはとくに大切な資質の一つと言えます。この共感能力は、アジア中東の軍隊に国連PKOに関してトレーニングをする教官・講師を務めていた時も、こちらが伝えることに対して相手が何を感じているのかをその場で察しながら、同じ講義の内容であっても相手に合わせてエピソードやたとえ話を変えていく対応力になってくれました。コーチングをする時には、相手の方が自分の状況や課題をうまく言い現すことができない時でも、その方のほんとうの想いに一緒に想いを寄せることで、目の前の状況を整理して、新しい解決策や眠っていた力を引き出すサポートをしてきました。これも共感力の資質です。同時に、ここでお伝えしたいのは、こうした資質が最初から強みとして発揮されるとは限らず、最初は同じ資質のネガティブな面をより強く体験することが多い、ということです。私の場合には、「体験を個人的にとらえる傾向がある」「ある状況にたいして事前に感じたり察してしまい自分には対応できないのではないかと心配になる」「不安、悲しい、落ち込むといった体験をしがち」といった共感力のネガティブな側面としてあげられた点をすべて体験しましたし、今でも体験することはあります。「簡単に泣いたり興奮する」というのもほんとうにその通りで、映画を見て感動して涙を流すことはしょっちゅうなので妹からはよく笑われるほどです。前はネガティブな面しかわからずなんで私はこんなに繊細なんだろう?と悩んだこともありましたが、今ではコインの両面を理解しているので、ポジティブな面を尊重しつつ、ネガティブな側面とも上手く付き合えるようになり、大きな影響を受けなくなりました。自分の資質をポジティブに活かすには、自分の普段の行動を観察して、自分の資質をよく知ることです。ネガティブな面ばかり体験するなと思ったら、そのネガティブと同じ分だけポジティブな資質があると考えましょう。「なんで自分だけ不器用なんだろう」、「なんでなんで自分だけ普通にできないんだろう」、「なんで自分はこんなに繊細なんだろう」と思ったら、「普通がいい」という幻想から覚めましょう。「普通」はつくられた幻想でしかありません。これからは普通に生きようと思っても基準を「普通」に合わせていたら、普通にさえ生きることができない時代です。自分の資質をネガティブにしか思えないとしたら、今生での課題の一つは、その「思い込み」からまず自由になることかもしれません。ポジティブな脳の配線(シナプシス)を強化することです。その資質が自分にとってどう役に立つのか、ポジティブな資源として活かす方法を考えましょう。自分に正直になるということは自分を小さくしないということ自分は何もできませんという「偽りの謙虚さ」と自分を誰かの下におく「自己卑下」は「傲慢さ」です。あなたの人生はあなただけのものではありません。あなたがこれまで体験した経験、あなたが感じていること、あなたに与えられた教育、日本に生まれたあなたに与えられた機会、神さまから生まれもって与えられた能力や才能はあなただけのものではありません。偏差値や学校や社会の一つの評価軸で自分の能力を決めつけてはいけません。自分を狭い箱の中からそっとゆっくり出してあげましょう。「偽りの謙虚さ」と自分を誰かの下にする自己卑下は実は「傲慢(ごうまん)」にコメント「やりたいことが分からない」と言って自分を誤魔化すのはもうやめようやりたいことが分からないのと、それをしたらどうなるんだろう、ああなったらどうしようという不安は全く別もの。「やりたいことが分からない」と言って自分を誤魔化すのはもうやめよう。どんな選択肢があるのか考え抜くこと。その一つ一つに対する「不安」を一つ一つ分解すること。何が起きたら一番こわいのか?その「こわい」はどうしたら減らせるのか?その「こわい」は本当なのか?それとも思い込みなのか。時代は自分が大切だと思っていることを大切にする人をサポートする方向に動いています。自分に正直になることから始めよう。仕事/家/パートナー/上司/環境が変わったら、きっとよくなると思っている時に気をつけないといけないことがあります。仕事/家/パートナー/上司/環境が変わったら、確かにいろんなことが変わりますから、確かにそういう面はあると思います。自身もそういう時期があって、その時の職場から抜け出した時には、すごくホッとしたのを覚えています。同時に気をつけないといけないことがあります。それは、ゼロか100かの思考パターンになっている時です。すると新しい仕事でも似たような体験をするかも知れませんし、「あれ、思っていたのと違う」ということになりかねません。自分が「問題」だと思っていることの根本は、仕事でも上司でもなく、自分の「内」にあるかもしれないからです。私はある時、すごく引っ越しがしたくてたまらなくなったことがあります。唯一のお悩みは日当たりが悪いことで、夏は西日が暑いくらいなのですが、冬になると日当たりが欲しいなあ~と感じていました。ある時、その感覚がだんだんと大きくなっていって、ついに「引っ越したい!」とさえ思いました。「日当たりが欲しい」が「もう嫌!」と嫌な方にフォーカスがいってしまって、その感覚がどんどん大きくなっていって、ついには、「これさえ変わればよくなるに違いない」というような感覚にさえなっていきました。何件か物件をみたのですが、ピンと来るものがなかったので、結局引っ越しはしなかったのですが、その時は衝動のように「いやな面」がフォーカスされてそれから逃れたいというような気持ちになったのを覚えています。ある時は、ある時期の仕事を思いださせるものがすべて嫌になってしまって、その時のスーツをほぼぜんぶ処分してしまった時もありました。後で、「あれ〜なんでぜんぶ処分しちゃったんだろう?一つや二つはとっておいてもよかったよなあ」と思うことがありました。自分でもちょっと極端だったと思うのですが、人にはそういう思考(衝動)におちいる時があります。いう衝動を「ちゃぶ台ひっくり返したい病」と呼んでます(笑)実際にストレス研究では、人はストレスや不安が高い時、ゼロか100かの思考パターンになりやすいと言われています。いう場合に何が起きているかというと、自分の中の自己嫌悪などのネガティブな思いや感情が何か周りのものに投影されている(映し出される)のです。それがすごく「いや〜」な感じを思い出させるので、もう離れたい!と思うのです。実際に嫌っているのは、自分の中の部分なのです。これが住みか、仕事やパートナーなどに投影されてしまうと大変ですね。「いや〜」な感じがしているのだとしたら、周りの環境や人や出来事になんらかの投影をしている可能性が高いですね。仕事でいうと、「次に進む時だな」と思う時と、もうこれ嫌!と避ける・逃げる感じはかなり違います。今の仕事はいろんなことがあって大変だったけど、自分がやるべきことはやりきった、この仕事で学ぶべきことは学んだ、といった感じがあるか、または次にやりたい仕事への思いがすごくあるかなど、といった感覚があります。20代仕事/家/パートナー/上司/環境が変わったら、きっとよくなると思っている時に気をつけるべき「ちゃぶ台返し病」にコメント「~しなければならない」は、自分のパワーを奪う言葉ー自分が選択することが自分が体験すること❗️このところ続けて強いインスピレーションを受け取っています。今の世界の情勢は、私たちが同じ生き方を続けられないと知らせてくれています。前回の記事で、今自分がいるところからしか始まらない、とお伝えしました。別の言い方をすると、自分の選択に責任をもち直すということです。「原因と結果」に責任をもつということです。責任のレベルを上げるということです。この場合の責任とは役職や重苦しい義務を指すわけでもありません。ここで言う責任とは、自分の行動・言動(選択)に完全に受け止めるということ、誰かのせいにもしないということです。それこそが自分に本当の力や勇気、インスピレーションをくれるからです。私たちの口ぐせや意識には、会社上司のせい、政府のせいや学校のせい、無意識的には親のせい、などなど、誰かのせいにしている部分がけっこう多いのです。明らかに「誰かのせい」にしてないと思う場合でも、自分の言葉に気づいてください。あなたが一日でとるすべての行動に対して、あなたは100%はっきりと「したいからする」と言えますか?とりあえずした方がいい~しなければならない~するべきこれらはすべて自分からパワーを奪う言葉です。会社に言われたから?家族に言われたから?親に言われたから?みんながそうしているから?これまでそうだったから?確かにそういう状況はあるでしょう。した言い方は完全に自分の選択を認めていない、ということになります。どこかで、「~に言われたから」という逃げ道と言い訳をのこしています。これでは自分の本当の力も才能も発揮することができません。受け身で、逃げ腰です。責任をもっている人は、自分が選択することが自分が体験することだと知っています。自分が望むことを明確にすることに時間をとり、自分が望むことを選び続け、求め、それを体験します。自分が望まないことがあるなら、選択をし直します。自分が選択することが自分が体験することなのです。人間関係「~しなければならない」は、自分のパワーを奪う言葉ー自分が選択することが自分が体験すること❗️にコメント一つの意見が優勢になってくると逆の立場をとろうとする力が強くなるー中庸とバランスに向かうまで前回、バランスや中庸ということについて書きました。記事⇨新しい仕事/パートナー/家/お金/人間関係があったら人生はもっとよくなると思っている時ー感情的な「幻想」をつくりあげてしまってませんか?何もこれは難しいことではなく、私たちは本能的にやっています。この数年の国政選挙でもそうした傾向が見られました。一つの意見が優勢になってくると逆の立場をとろうとする力が強くなるという力学です。戦争でたいへんな思いをした体験から、戦後長い間、現在の憲法には強い支持がありました。一方で、「『平和憲法』って言うけどさ、憲法さえ自分たちで書いてもないし、戦争反対とはいってもすでに国内(沖縄)から戦争にも(例えば、アフガニスタンへの攻撃)かかわってるじゃん」という意見がでてきます。参加しない、という、あくまでも「アメリカの核の下における『平和』」という矛盾もよりはっきりと見せつけられることになりました。その延長として、だから日本も「普通の国」になろうよ、という意見もでてきます。同時に、とはいえ、十分な議論もないままに長年の国の方針を一内閣の「解釈」で変えられちゃうのってやっぱ「おかしいじゃん」という意見もでてくるわけです。「保守」と「リベラル」の間をいったりきたりする有権者は少なくなく、今回の選挙で言えば、立憲民主党にそうした票が流れたのでしょう。私は個人的にはそうした投票パターンはこのテーマに対する議論がより深まっていくまでありえると思っています。そこで議論が終わらず、これからさらに議論を深めていくことが大切でしょう。中庸やバランスの原則は国単位の政策も議論も当てはまるのです。抑えなくなる人たちの例が続けてニュースになっています。世界情勢も騒がしいこともあって、なんだか社会も人間もおかしくなっていってるのではないか、という印象を受ける人もいるかもしれません。人間がそもそも持っている「シャドー」や社会の「闇」が表面化しているのだと思います。自分の中の「嫌な部分」「認めたくない部分」です。今は、テクノロジーの進化などと合わせて、今は、隠されてきたものがどんどん明らかになっていく「透明化」(transparency)の流れがあります。tooムーブメントまたパナマ文章パラダイスペーパーなどなど、これらも同じ流れだと言えます。アメリカでは、トランプ大統領の移民制限政策に刺激されて人種差別や分裂がさらに表面化しました。孫子の兵法には、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」という有名な言葉があります。概念としては聞いたことはあっても、実際にこのことを実感している人は少ないのではないかと感じます。『敵』とは、「私たちが理解していない(扱い方)を知らない自分自身の衝動」のことです。それを否認したり抑制している限り、私たちは本当の「敵」(シャドー)に負け続けることになります。普通の会社員が車を商店街を暴走して人をひいてしまったのもはたまた政治家が突然おかしな「暴言」(本音)をはいて失脚するのもシャドーがでてきてしまうからです。小池東京都知事が自信まんまんな顔で「排除します」と言ってしまったのも「シャドー」がでてきてしまった例と言えます。1980年代以来、北アイルランドやボスニア・ヘルツェゴヴィナなどの数々の紛争で、当事者間の対話に携わってきたアーノルド・ミンデルはこう言ってます。「反テロや反差別主義は、その問題に取り組むことをかえって難しくしてしまう。本当の解決を願うならば、一人一人が自分の中にあるおそれや弱さ、差別意識や偏見などを一度浮上させ、自覚する必要がある」と。先日2017年11月11日にクーリエジャポンで配信された記事の中で、なぜ内戦が泥沼化したのかという南スーダンの例をつかってお伝えしたのも、「私たちは自分たちが否定し、避けようとしているものになる」という力学でした。反テロや反差別を道徳的に訴えることはできますが、それでは双方の怖れや偏見を一時期地面の下に埋めてしまい、根本的な解決をかえって遠ざけてしまいます。反差別叫んでも相手側の気持ちを変えることはできません。誰かを一方的に「悪」とし、排除しようとすれば、その力そのものが更に彼らの抵抗を生みます。本当の解決を願うならば、一人一人が自分の中にあるおそれや弱さ、差別意識や偏見などを自覚する必要があるのです。反テロや反差別を道徳的に訴えることはできますが、それでは双方の怖れや偏見を一時期地面の下に埋めてしまい、根本的な解決をかえって遠ざけてしまいます。反差別叫んでも相手側の気持ちを変えることはできません。誰かを一方的に「悪」とし、排除しようとすれば、その力そのものが更に彼らの抵抗を生みます。自分のやりたいことが分からない本当の気持ちがわからない自分をもっと伸び伸びを表現したいのに小さく縮じこまっている...という人の場合、そのより根本的な理由はまさに「シャドー」だったりします。「本当の自分がでてきてしまったらどうしよう?!」と無意識に自分を抑えてしまっているからです。困ったことは、抑えてしまうのはシャドーだけでなくて、自分の才能やありのままの表現でもあることです。今の時代、世界の動きがとても激しいので、それを抑えようとするだけで多大なエネルギーを使うことになります。自分の可能性や才能をみつけるどころかエネルギー切れをおこしたり、文字通り息づまったり、やる気を失ってしまいます。今までなんとかかろうじて抑えられてきたつもりのことも、無理になっていくでしょう。グッドニュースは、シャドーは受け入れ、統合すれば光となって、自分のエネルギーとなってくれることです。自分が欠けた存在であるという認識から「これもわたし。取りもどさせてくれます。いい面しか持たない「片面」だけのにんげんなんてそもそも存在しないのです。才能を発揮し、輝いている人たちは、自分の嫌な面を受け入れ「統合」したか、乗り越えた人たちです。それができるまで形を変えて、いろんな形でそのシャドーに出会うことになるでしょうから、やっぱり根本的な解決方法はシャドーに向き合うことです。いざ向き合ってみると、「自分がこわがっていたものはこんなんだったの?!」とその小ささにびっくりすることもあります。最後にシャドーのみつけ方&統合のエクササイズを紹介します。シャドーなんてないよ〜という人はにんげんではありません(笑)または幻想の中に生きています。周りの人に見える自分をイライラさせるものーそれは自分の中のシャドーだと思っていいでしょう。それを単に人に投影しているだけからです。やってみるととても楽になるので驚きますよ。嫌な気持ちをさせる相手や出来事を象徴するものを3メートルくらい先におく(人形やペットボトルなどを置いてもいい)。その人(もの)に向かって一歩一歩進む。一歩進む度に、心の中で「あなたはわたしです。これを見せてくれてありがとう」と言う。相手のところまで来たら相手をハグする。相手の中に見ていたシャドーが光になるのを感じる。次のページプロフィールコーチ・コンサルタント、分筆家。国連ニューヨーク本部、南スーダン等で元兵士の社会統合支援や現地国政府の人材育成に約10年従事。80人強の多国籍チームのリーダーを務め、紛争国の最前線でリーダーシップや仲裁について研鑽を積む。Relations)の専門家・講師としてアジア中東8カ国の軍人のべ400人以上に教鞭をとる。紛争地での体験から燃え尽き症候群と二次受傷になり、起きれなくなり、心理学やカウンセリングを学び始める。心理学者やカウンセラーが集う世界学会(ISSEEM)に招聘される世界的カウンセラーの先生から、直伝メンタリング・トレーニングを受ける。NGOクリエーター、学生さんなどのクライアントさんから支持をえている。クーリエジャポン(講談社)で連載中。する人は沖縄小浜島のおばあ達。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。隣の国には国境管理がなくて。使用に同意したとみなされます。