第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。ヨガの視点から見た呼吸。これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、そして瞑想との関係などから紹介していく。視点からきっちり紹介。基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。