自分が感じたことや気づきをみんなにシェアしたりします。判断することなく今ここにいることを練習します。「聞く」のではなく「聴く」練習です。相手を変えようとせず、アドバイスもしてはいけません。リスニング”という技法も使ったりします。相手「辛いです」わたし「辛いと感じてるんですね」こんな感じで、聞き手は、聞いたことを繰り返して話します。お互いに、新たな気づきが生まれたり、体験も深まったりします。日常生活でもヨガティーチャーとしてもとても役に立ちます。ほんと「聴く」って深いなーヨガの技術的な部分だけではなく、こういうコミュニケーションを大切にするのも、クリパルヨガの特徴であり、とても好きなところだなあと感じます。最近ちょっとした気づきがありました。「わたし身体が硬いんです」とおっしゃいます。わたし自身も身体はとても硬いほうなので、それを気にする気持ちはよ~~くわかります。雑誌とかには綺麗なポーズが載っているから、そう思うのもしょうがないかもしれません。ヨガは、身体の硬さは関係ないです。身体や呼吸を感じて、そしてそれに対して判断せず、そのままを受け入れていくことの実践だから。いいんです、硬くって。「人と比べないで」このような言葉がけをよくしてきました。わたしも硬いから、みんなも大丈夫だよ!と言ってあげたかった。硬いことは恥ずかしいことじゃないよ~って。この間気づいたのは、わたしは逆にそこに執着していたのかもしれないなってことでした。「身体が硬いんですね」「そうなんですね」って、そのまんまの相手を優しく受け止めて聴いてあげればそれでよかったのかもしれない。これこそ、クリパルヨガで学んできたことだったなあ。なんかものすごい納得して、肩の力が抜けました。ヨガティーチャーの内面というのは、ヨガのレッスンにダイレクトに表れます。日常やヨガで関わる人たちに元気を与えていけたらいいな。そんな自分を探求しに来月は、フロリダへ行きます。ウィザードとは、魔法使いという意味。結婚式前に、ひとかわむけて帰ってきたいと思います。泊まっていた安宿である旅人に出逢いました。汚いけど安くて人気のある”ツリーオブライフ”という宿ですその旅人は美容師さんで、いろんな国の人の髪を切りながら世界一周をしていました。バックパッカーという雰囲気。陽に焼けた肌の、ロン毛を束ねている男性でした。宿の管理人さん(女性)も、ロングヘアーをドレッドヘアみたいにしてもらっていて、おとなしい雰囲気の管理人さんが、すごくかっこよくなっていました。人を喜ばせながら、旅できるってうらやましかったです。彼のことはとても印象に残っていました。久しぶりに素敵な美容師さんと出逢えたってことが書いてありました。ハサミひとつで世界を旅し、出会った人たちの髪を、チョキチョキしてたって彼、最高にゆるくて仲良くなれそう、と思って行ってみたら、やっぱいい感じだったよー。はるみさんの日記はこちら→http://iamready.blog93.fc2.com/blog-entry-855.htmlえ?????もしや????でも、髪を切りながら旅してる人とか結構いそうだしな~。アンビリバーボ当事者でないとこの驚きはなかなか伝わらないかもしれませんが、ほんとびっくりしました。あのときの出逢いから2年半。美容室で、頑張っているみたいです。して今も元気に活躍している様子がわかって、なんだかすごーーーく嬉しかった。́∀`*)実は、そこの宿は、まろ(だんなさん)と出逢った宿でもあります。まろも彼のことを覚えていました。この3人が同じタイミングで、同じ宿に泊まっていたなんて。実はヨガのレッスンを通じて知り合いだったことが発覚して驚いたばかり。知らないだけで、こういうことってもっともっとあるんだろうなあ!!ひとつひとつの出逢いって、ほんと奇跡だなあと感じますはるみさんのヘアスタイルもすごーく素敵になっていて。コメントをどうぞ湯船タイム2010年12月10日みなさんは湯船に浸かってる間、どんなことして過ごしてますか??最近、わたしも湯船につかるようにしているんだけど、その時間を楽しく過ごせないかなーと思ってて。ヘッドスパハンドプロという商品(1000円)なんだけど、これが超気持ちいいんです髪を洗うときもこれを使ってます。首筋や肩にも使えます。「お肌をちゃんとケアしてあげてくださいね~」と言ってくれてから、意識するようになりました←単純そしたらそれが結構楽しくって。肌がうるおってくると、なんだか気持ちもうるおう感じがしますそんな感じで、ヨガ教室に来てくれる方にいろいろお世話になっています。参加してくれた方たちとカレーに行ってきましたヽ(*’▽’*)ノヨガにはつなげるという意味があるんだけど、こうして人と人をつなげてくれています。幸せなひとときでした。太陽の軌道が低くなって、うちの中に光が差し込むようになりました。白い壁のあちこちに虹色の模様をつくります。これはサンキャッチャー。福岡の大橋でヨガ教室をしています。体がかたい方も、初心者の方も大歓迎です!お友達がつくりたい方、交流を深めたい方もどうぞ。鹿児島に帰省したときに開催しています(*’▽’*)参加者はご年配の方も多いですので、よりゆっくりやっています。1738※車は公民館前か、隣のグラウンドに駐車できます。【予約・お問い合わせ】090-5294-5799yokonangoku@gmail.com【詳細はこちら】http://blog.livedoor.jp/yokoyoko45/archives/52600302.htmlアロマヨガスタジオNatua福岡の大野城市にある、アロマを焚きながら行う少人数制のヨガ教室です。米国クリパルセンター公認ヨガ教師1976年鹿児島生まれ。2004年ヨガと出会う。ヨガの素晴らしさを周りの人にも伝えたいと思うようになり、ヨガ教師として活動をはじめる。外側から見たポーズの美しさより、自分の内面を見つめていくことを大切にしているクリパルヨガに強く惹かれ、クリパルヨガにおいて日本の第一人者である三浦徒志郎氏に師事し、2008年クリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年福岡にて「ヨガスペースひだまり」をスタートさせる。心も身体もスッキリさせたいという時におすすめ。1年間ヨガを続けた結果「マイナス8キロに。1年間ヨガを続けた結果「マイナス8キロ。