〇疲れがあるこんな感じの人は、家族や友人に八つ当たりしてしまったり、誰かを必要以上に責めてしまって反省することに、、、なんて心当たりありませんか?セロトニンっていいヤツなんですよヽ(^o^)丿てことで、セロトニンの分泌量をアップさせるには食事や運動など、いろいろな方法がありますが、どれも「続ける」ことがとても大切みたいです。́▽`*)1.横になっている状態で両手、両脚を軽く広げ、全身の力を抜いて目を閉じます。手や足には力を入れず、ラクにしてくださいね。2.へその下の「丹田(たんでん)」という部分に意識を集中させ、ゆっくりと息を吐きます。(口でも鼻でもどちらでもOKですが、しっかりと吐ききれる方を選んでください。)丹田は、おへそから握りこぶし1つくらい下にあるツボです。吐くときには丹田を意識して下腹部を引っ込めて、吸うときは自然にお腹をふくらませるようにしましょう。2~3を繰り返します。『満開』ホットストーンorハーブボールのチョイス可能なより深いお疲れにアプローチをするコースメニューです。最高の心地よさを持続したままSARISARIの極上リンパトリートメントで全身のお疲れをゆったりまったり解して­まいります。明るく元気なセラピストさんからのご応募をお待ちしております。