「バターコーヒーでは痩せない、むしろ太る」バターコーヒーを調べるとこんなレビューや口コミを目にすることがあります。これは体質が合わないなどを除けば、バターコーヒーの使い方を間違えている人が多い印象を受けます。飲むから痩せるというわけでなく、バターコーヒーにも正しい使い方が存在するので紹介したいと思います。バターコーヒーとはなんなのか?どうしてダイエットに効果があり、そのためにはどうしたいいのかを知ることで、よりバターコーヒー効果を実感できると思いますよ!なんでバターコーヒー飲んでるのに太るのか?名前だけを聞くと「コーヒーにバターを溶かすなんて太る」なんて思う方もいると思います。そのイメージは正確ではありません。バターコーヒーを紹介しますね。バターコーヒーのおさらいバターコーヒーはチベットのバター茶にヒントを得て作られた完全無欠コーヒーが始まりです。重要なポイントは材料が「コーヒー」「グラスフェッドバター」「MCTオイル」の3つであること、そのためバターを入れただけのコーヒーではありません。栄養学を勉強していると『〇〇を飲むだけ、食べるだけ』では痩せないというのは凄くわかります。テレビでは未だに〇〇を食べるだけで痩せる。嘯くものが非常に多いです。視聴率をとるためにわかりやすくキャッチ―にしたいからだと思われます。見てて阿呆くさと思いますが、数字欲しさにそういうことしてるんでしょう。先日、バターコーヒーも飲めば体重が落ちる!のように放送されていましたが、バターコーヒーも飲めば痩せる。いうものではありませんので、しっかり内容を理解した上で実践するようにしていきましょう。糖質と脂質を両方摂取しても意味がないバターコーヒーが一番太る印象を持たれるのが脂質だと思います。炭水化物を含む普通の食事をとりながらバターコーヒーを飲んでいませんか?バターコーヒーだけじゃダメ!まずは糖質量を減らすバターコーヒーの効果を得るためには、糖質を制限しなければなりません。炭水化物などで普段と変わらない糖質をとっていると、バターコーヒーの脂質がそのままエネルギー過多で、中性脂肪として蓄えられて、結果的に太ることにつながるといわれています。脂肪を燃やしてくれるケトン体回路が機能しないバターコーヒーの役割は糖の代わりに、脂肪を燃やしてエネルギーにする、ケトン体回路にすること。そのため炭水化物(糖質)を食べているとケトン体を作りにくくなってしまうことになります。脂肪分解のケトン体回路にシフトするエンジンになるMCTオイルさて、最初に触れたMCTオイル。これがバターコーヒーとケトン体回路作りに必要になります。実はバターより重要なMCTオイル(僕の中で)MCTオイルはすばやく消化吸収されてエネルギーに変わる中鎖脂肪酸オイルです。ケトン体を増やす効果もこのオイルにはあるため、コーヒーにMCTオイルを加えるだけでも効果があるといわれています。僕の中で名前はバターコーヒーでも主役はMCTオイルといっても過言ではありません。MCTオイルの利用法MCTオイルは無味無臭のサラサラしたオイルで、加熱調理には向かないためコーヒーなどの飲み物に加える、料理にかけて一緒に食べるのがおすすめです。1日に摂る目安は30gと言われています。バターコーヒーは正しく使えば痩せられる。これでバターコーヒーだけ飲むのでは太ってしまう仕組みが理解いただけましたか?最後にバターコーヒーの正しい使い方を知ってダイエットに役立ててくださいね。正しい使い方をおさらいバターコーヒーは朝に飲むことが重要になります。バターコーヒーを飲むと食欲が抑えられて、満足感があるため充分朝食代わりになり、糖質も含まれていないのでケトン体を作りやすくなるといわれています。慣れない頃にどうしても何か食べたい場合は、甘みをいれないヨーグルトや、食物繊維を含む低糖質の食べ物を少量食べるのがいいとされています。チャコールバターコーヒーがおすすめバターコーヒーは3つの材料をミキサーなどを使ってしっかり混ぜ合わせることも重要なポイントなので、時間の忙しい朝食では手軽にとるのが難しい飲み物かもしれません。当店のチャコールバターコーヒーで手軽に始めてみませんか?チャコールバターコーヒーはインスタントタイプなのでお湯で溶かして混ぜるだけ、1回分ずつスティックタイプになっているので、持ち歩きもできます。食物繊維などをはじめ、体によくケトン体回路を作るダイエットにうれしい成分も入っているので朝に飲むものとしては理想的な飲み物といえます。完全なバターコーヒーの代わりになるもではありませんが、バターコーヒーを使ったダイエットを継続していきたい方にもおすすめします。店長オススメのバターコーヒーはコチラ>>正しい材料と飲み方ならバターコーヒーで痩せられる!バターコーヒーだけ飲んで痩せるなんて都合のいい話はありません。MCTオイルを使うこと、糖質を制限すること、そして朝に朝食代わりに飲むことでダイエット効果が得らるといわれています。ダイエットではついこれを食べるだけ、飲むだけで痩せるという文句を強く打ち出しますが、結局は正しい方法で運動も組み合わせなければ健康を害してしまうこともあります。痩せることよりも、続けて健康を維持することがダイエットの本質だと思います。その点で食べるものの制限が少ないバターコーヒーを使ったダイエットはおすすめの方法の一つです。手軽なチャコールバターコーヒーで初めてみませんか?食事の内容とかで詳しく聞きたい時は気軽にLINEで聞いてください。店長オススメのバターコーヒーはコチラ>>LINEでもご相談ください。当店では、このブログの執筆者の私がLINEでダイエット相談受付ております。LINEよかったら、フォローしてください。