福島・いわき市のリラクゼーション癒しサロン|Ran-Ran福島県いわき市のリラクゼーションサロン【Ran-Ran】であなたのお悩み、心のストレスを解消しませんか?ボディケア、心理カウンセリングを実施。完全プライベートの空間で安心してお寛ぎ下さい。...満月のワークこんにちは!心理カウンセラーのRan-Ranです。●2015年9月の満月にお届けしたいパワーこちらは、オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスの「ダンピエラ」。お花のメッセージは、『あるがまま』。傍から見るとリラックス出来ていなかったことありませんか?日頃、心理カウンセリングを行っていると、クライアントさんの“力み”が目につきます。目に力が入っている方、、その部位は人それぞれですが、やはりどこか力んでいます。その力みは、その方が、日頃“がんばっている証”。肉体的な疲れや、心理的な疲れに負けまいとしているからこそ、体のどこかに力が入ります。自分が力んでいる感覚が薄れてきてしまいます。慢性的な肩こりや目の疲れ(眼精疲労)となったり、イライラや悲しみといった感情を制御することが難しくなったりします。●体の力をゆるめよう!!さぁ、一度大きく深呼吸してみましょう。鼻から息を吸って、1・2・3・4・5・・・秒ぐらい時間を掛けて息を吐きましょう。中には、体の力を緩めることに不安を感じる方もいるかもしれません。皮膚を伸ばすようにゆっくりと撫でましょう。...そうすると、あら不思議!左肩がストンと落ちていませんか?これが、肩の力が抜けている証拠です。皮膚を伸ばすようにゆっくりと撫でましょう。不安や、悲しみ、イライラ、どうしても考えてしまうネガティブなこと、、、こういう心に関することは、心理カウンセリングを通じて向き合うのが一番!でも、あなたにはあなたのタイミングがあります。今日ご紹介したワークなどの体のメンテナンスは、“自分の芯を保つ”ために有効な手段です★リラックス出来ないな~と感じる方は、どうぞご相談下さい♪ボディケアを通じて、あなたの心身ケアのお手伝いをさせて頂きます♪お気軽にご連絡下さいませ!今夜は、ゆっくりと月の光を浴びながら、心地好い時間をお過ごしくださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。