更新日:2016/02/09Tweet化粧品だけでお肌の状態が良くなると思うのは大間違い!スキンケア=化粧品というイメージの方多くないでしょうか?化粧水でお肌にうるおいを与え、美容液でお肌に栄養を与え、乳液で潤いなどを閉じ込める。このほとんどの女性の方が行っているスキンケアの流れというのは、お肌の状態が普通であることが前提です。別に栄養豊富な土でなくても、水や肥料を受け止めることができることが必要です。砂漠のようでは、いくら水や栄養を与えても何も変わりません。何がいいたいかといいますと、お肌そのもののベースがある程度スキンケアを受け止める状態である必要があり、お肌のベースは基本的に食事によって左右されます。食生活を整えましょうというと、健康面を考えてのことだと思うことがほとんどだと思いますが、結局、健康と美容は密接に関係しています。健康を害している方でお肌がとっても美しい!という方を見たことありますか?バランスのとれた食生活を心掛けることは健やかなお肌作りの基本となります。お肌に必要な栄養というと何が思いつきますか?パッと思いつくだけでも、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがあります。ビタミンやミネラルは体内では作られず、外から摂り入れなければならない栄養です。髪はたんぱく質でできているって聞いたことありませんか?お肌もベースはたんぱく質です。本来の健やかなお肌を作りだすことすら困難になってしまいます。本来のお肌ではない、砂漠のようなお肌にいくら化粧水や美容液などで水分や栄養を与えてもほとんど効果がありません。それは、ケアすべきポイントがずれているからなんです。原因がそこにないのに、一生懸命ケアを続けても、思うような結果が得られないのは当然のことです。お肌の状態を根本から変えていきたい!という場合、最初に取り組むべきは食生活の改善だということを知っておきましょう。栄養バランスを考えた食事を意識することは美肌の第一歩というわけで、一生懸命にスキンケアを行うのは良いのですが、お肌のそのものの状態をきちんと栄養バランスのよい食事を摂ることで作りださないとせっかくのケアが台無しです。食事だけではなく、他にもお肌のそのものの状態を左右する状況はあります。ストレスもそうですし、睡眠や女性の場合は生理などによるホルモンバランスの乱れも影響します。いった色々な条件がある中でも栄養がなければそもそもお肌作りがままなりません。栄養バランスのとれた食事を心掛けて健やかな美しいお肌を目指しましょう。