体験者の声ブログホームシェイプス沖縄店ブログまたまた台風です2018年10月4日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket皆さんこんにちは。shapes新都心・小禄店からです。前回の24号の際は店舗は特に被害なく終わりましたが。早めの暴風警報が出ました。「何もできずに」という声も多かったので。室内でできるトレーニングお伝えします。1片足スタンディング座った状態から片足で立ちます。反対側も同様に行います。5回×2セット⇒なれたら回数増やしてみてください。(簡単に見えて意外と難しくお尻に効き目を感じます)2手のひら返し両手を横に広げ手のひらは上下に向けます。どちらの手から始めても構いません。左右の肩をひねるようなイメージで動かしていきます。左右で1回として5回を目安に3セット行います。(注意点として肩甲骨を動かします。肩が上がらないように行いましょう)もっともっとたくさんありますが、少しの時間でできるトレーニングです。台風で室内にいる隙間時間にお勧めです。お試しあれ!!!shapes沖縄では、運動が苦手な方トレーニング初心者・及びボディーメイク初心者でも無理なく始められる内容となっております。ご興味のある方は無料カウンセリングにてお問い合わせください。特典盛りだくさんご用意してお待ちしております。:沖縄店ブログ今すぐシェイプスガールに相談してみようメール、LINE、電話でも結構です。どんな内容でも結構です。お気軽にご相談ください。https://diet-osakaumeda.netアクセス下↓のボタンを押してLINEの友だち追加をして、LINEでお気軽にお問い合わせください。