■噛む面は歯ブラシをまっすぐ当てて、溝から汚れをかき出すように細かく動かします。■歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目に45度に当てて、軽い力で細かく動かします。■前歯の裏側は歯ブラシを縦に入れて磨きます。歯ブラシを使って丁寧に歯磨きをしても、プラーク(歯垢)は、完全には取り除けません。歯と歯の間には毛先が届かないからです。■デンタルフロス糸を歯の側面に沿わせてゆくりと前後に動かしながら挿入します。ホルダー付と糸巻きタイプがあります。なれていない方にはホルダー付が使いやすいでしょう。■歯間ブラシ/ワンタフトブラシ歯と歯の隙間があいている場合や歯並びが悪いところは、歯間ブラシやワンタフトブラシが適していることもあります。歯みがきや歯間の清掃の他、薬用成分の入った歯磨剤や洗口剤を有効に使ってお手入れをしていきましょう。歯磨剤は汚れを落とすという目的の他に、むし歯や歯周病などを予防する薬用成分を歯や歯肉に作用させるという役割があります。薬用成分の含まれたものを使用するようにしましょう。むし歯予防には特にフッ素が有効です。■洗口剤(うがい薬)洗口剤は、歯ブラシが届きにくい歯と歯の間や歯肉の境目の細菌を殺菌します。プラーク(歯垢)をつきにくくしたり、むし歯や歯周病、口臭を予防するのみの有効です。フッ素の入った洗口剤は特にむし歯予防効果が高いので、お子様におすすめです。2.歯磨き前に歯磨剤をお口全体に広げてから歯磨きをする。3.歯磨剤を吐き出さずにコップに1cmくらいのお水で1回だけ30秒間ブグブグうがいをする。