カメラと映画と日本が好きスマートフォン用の表示で見るカメラと映画と日本が好き平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の47歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。トレーニング4月に入って2日目。時は来た!いよいよ本格的に練習再開できるかどうか、10km超走ってみることに朝、早起きにさっそくヘタレて6時20分起き。準備もそこそこに6時半から走りに出た。コースはいつもの川沿い平坦ルート約11km。ペースはあまり遅くても逆に疲れてしまいそうなので、Mペースに近いキロ5分に設定した最初は思った通り調子が出ず1km5分40秒w。体が温まるとともに徐々にペースを上げ、2kmを過ぎたところからはキロ5分を上回るペースに川沿いに出て、いつもなら土手の上の遊歩道を走るのだが、今日は硬い地面を避けて河川敷の不整地を走った。河川敷は400mも行くと先へ進めなくなったので、階段の無い土手を無理矢理上って遊歩道へ復帰。二、三歩走るとシューズの裏からカチカチという音がする。ストップしてソールを覗き込むとクラウドテックの隙間に3つも小石が挟まっていた(-。-;小石を取り除いてランニング再開。立ち止まって一度心拍が落ち着いたせいか、楽に進める。姿勢に気をつけながら走るが、その間膝はまったく気にならない水も飲まずに家を出たので、途中コンビニで豆乳を補給。その後も淡々とペースを守ってコースを走り、家の近くまで戻ったところで短い流しを3本入れて終了。ノンストップではないものの、11kmまったく痛みなく走り通すことができたいつ痛みが出るかとヒヤヒヤしながら走ったが、それも5kmくらいまで。その後はフォームに気をつけることはあっても膝に意識が行かないくらい痛みの兆候すらなく、楽しく走ることができた腸脛靭帯炎はまず、ほぼ治ったと判断して良さそう\(^o^)/正直まだ左臀部の張りはあるし、長時間同じところに座っていると痛みや痺れが出ることはあるが、こと腸脛靭帯の痛みに関しては、今のフォームを維持する限りは出ないのではないかと思う。問題は疲れてフォームが崩れてきたときかないわて銀河100kmチャレンジまであと2カ月ちょい。ここから頑張れば間に合いそうな雰囲気になってきた。今月キッチリ走り込んで、なんとか完走を目指せるラインまで届かせたい。»プロフィールid:ston岩手県在住の46歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。ブログ走って、パパして、仕事して。胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌はしるのは凝り性、たのくるのマラソン研究日誌ブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!stonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。