』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。ビジネスやフォーマルなどで、パンスト(パンティストッキング)が必要になるシーンは、身だしなみに気をつかうことが多いもの。パンストは、足元をより一層美しく見せてくれる重要なツールのひとつです。ある青山まりさんへの取材をもとに、パンストの選び方やおすすめの商品にスポットを当てて解説していきます。ECサイトのストッキングランキングを参考にするパンストの選び方|下着研究家・青山まりさんに聞きました!下着研究家・青山まりさんにパンストを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。まり「戦後、靴下と女が強くなった」という言葉がありますが、ここでの靴下とはパンストのことです。靴下が強くなったのは、戦後、強度や光沢に優れたナイロンが発明され安価で売られるようになり、女性の社会進出とともに一気に普及したことからきています。最近では、さらに「伝線しにくいもの」「足が疲れない5本指仕様」「足がむくまないよう配慮された段階着圧タイプ」など、女性のさまざまな足元の悩みに対応した豊富な目的別パンストが開発され、人気が集まっています。パンストを選ぶときは、まず第一に自分の悩みに対応したパンストを選んでみましょう。ストッキング』5本指ストッキングは不思議な履き心地です。まりパンストのサイズは身長とヒップサイズで選びます。身長は、毎年の健康診断時の身長を手帳にメモしておきましょう。ヒップサイズは、自分で簡単に測定できます。メジャーを用意し、鏡の前に立ち、腰のふくらみのもっとも大きいところの周囲を測りましょう。サイズ表はメーカーにより微妙に異なりますが、多くの場合はM~L、L~LL、JM~JL、JL~JLL、JJM~JJL、JJL~JJLLと表示されています。自分のサイズがそのメーカーの表のどこにあてはまるのか、チェックして選ぶようにしましょう。ストッキング』サイズ選びも重要です。まりパンストのカラーは、基本的には自分の素肌にもっとも近いカラーを選びます。お店に行くと色見本が置いてあるので、見本に腕を通し、腕の内側とカラーが合うかどうかチェックします。腕の内側が脚のカラーにもっとも近いからです。インターネットで買い物をするときは、その商品ごとに掲載されている色見本をチェックしましょう。写真撮影用のものを選ぶときは、素肌よりもワントーン暗いカラーを選ぶと脚が細く見えますので、実際に試してみてくださいね。それから、TPOに合わせて着て行く服の色で選びます。冠婚葬祭で、喪服には黒のパンストが一般的ですし、結婚式で華やかなドレスを着こなすときなどは、ドレスの色に合わせて選びましょう。パンストを選ぶときのポイント下着研究家・青山まりさんの選び方に加え、「脚が細く見える」パンストの選び方のポイントについてご紹介していきます。あわせてチェックして、自分にマッチするパンスト選びの参考にしてみてくださいね。Unsplash着圧タイプで引き締め効果をプラスパンストを1日中穿いていることで、夕方には「むくみ」に悩まされる人も少なくありません。足がむくんでしまうと、だるさはもちろん足が太く見えてしまう可能性が。着圧タイプなら、引き締め効果によって、夕方もスッキリとした足をキープしやすいのが特徴です。足首・ふくらはぎ・太ももと、それぞれの箇所で引き締めの強さが異なるパンストなども販売されています。パンストの色に迷ったら「濃いめ」をチョイスパンスト選びで重要なのが「色」。素肌感を求めるならば素肌に近い色を選ぶといいのですが、なかなか難しいというお悩みもよく耳にします。そこで注意したいのが、素肌より薄い色のパンストを選んでしまうこと。素肌よりも白っぽいと、なんとなく足が「太く」見えてしまう可能性があります。万が一色選びに迷った場合や足を細く見せたい場合は、素肌よりもワンランク濃いめのパンストを選びましょう。「シャドウ編み」のパンストで細見せ効果をアップシャドウ編みという特徴的な編み方で作られているパンストなら、細見せ効果が期待できます。脚の輪郭にグラデーションがかかり、視覚的に細く見えるのが特徴です。実際は脚の太さに悩んでいたとしても、見た目で細く見えるパンストを選ぶことで脚に自信を持つきっかけにも。おすすめのパンスト5選|下着研究家・青山まりさんがセレクト上で紹介したパンストの選び方のポイントをふまえて、実際に下着研究家・青山まりさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。まり伝線しにくいものを探している人に!伝線しにくい仕様のものは複数あります。グンゼ「サブリナ」アツギの「強」福助の「満足」などは、強いパンストの代表で人気のシリーズです。そのうちグンゼ「サブリナ」は、スーパーやコンビニなどでも気軽に買えるのでなにかあったときにも安心のブランド。保湿成分の椿オイルが配合されています。伝線しにくいパンストの穿き方は、両手でウエストからつま先までの部分をくしゅくしゅとたぐり寄せ、つま先部分を穿かせます。次に、両手の親指をストッキングの内側に入れて脚に沿って引きあげます。両脚のひざまで穿いたらひざから太ももまでそっと引きあげ、最後にウエストまでゆっくりと引きあげましょう。仕事の多い人も必見!」の足が疲れないパンストです。プレーンストッキング11タイプのうちのひとつ「指」は、5本指仕様になっていて足が疲れないものを探している人におすすめです。このタイプは「外反母趾」の悩みにも対応しています。外反母趾は、親指が人差し指のほうに曲がっていることで、親指付け根の突出した部分が靴にあたるなどして痛みます。普通のパンストですと、全体をギュッと締めつけられるため、時間経過とともに足が痛くなってパンストを穿いていられなくなってしまうこともあります。そんな1本1本の「趾」(あし:足の指のこと)を開放させて、より健康的に過ごすことができるでしょう。「つま先補強タイプ」には品番「105-0002」と「105-2004」の2種類があります。この記事で紹介している「105-2004」は、とくに脚がむくみやすい人の対策に向いています。段階着圧が太もも8hPa、ふくらはぎ15hPa、足首20hPaと本格的。補整下着のようにヒップアップ機能がついてスタイリングを美しく見せるいっぽうで、肌ストレスのないよう縫い目の凸凹感をなくし、ウエスト部分も食い込んで痛くないようゆったりとした優しい設計になっています。吸いつくような穿き心地!「パンストは、とにかく触感!」という人にはウォルフォード。ウォルフォードは、レッグウェアーのトップブランドです。吸いつくような穿き心地で光沢もあり見映えもよく、耐久性にも優れています。普段はリーズナブルな価格のパンストばかり穿いていたとしても、一度ウォルフォードのパンストを穿くと、目が点になってしまうくらいの穿き心地にビックリしてしまいます。価格も目が点になるくらい高価。だいたい7,000円から1万4,000円台が主流で、比較的安価なタイプでも5,000円程度はします。よい服を着るときに服に合わせ、コーディネートをして穿きましょう。まり通気性と開放感を求めている人に!福助は「満足」というブランドがヒット商品となり、ロングセラーとなっている明治時代創業の国内レッグウェアメーカーです。「満足」は伝線しにくくて有名ですが、福助はほかにもいろいろな機能のパンストを開発しています。なかでもパンストはパンティ部分がムレやすく、着脱の際に穴をあけやすいもの。ストッキング」は、大人気アイテムとして注目を浴びています。ストッキング」というネーミングで日本人によりわかりやすくしているのがポイントです。まり脚の悩みに対応した優れたパンストが次々と開発され、新発売されています。脚の悩みは十人十色さまざまであり、どのメーカーも多種類のパンストを販売しているのが現状です。そんななかでも、今回はとくに多い脚の悩みに対応したパンストを選定しました。パンストは、ブラジャーと同じで肌に直接触れるものです。試しに何種類か異なる種類を購入し、実際に穿いてみて、「あっ、これはいい!」と本能にビビッとくるパンストをぜひ、見つけてくださいね。合わなかったパンストも、その違いを教えてくれた大切な経験のひとつとして、捉えることができるといいですね。パンスト5選を紹介いろいろ比べて選びたい人のために、さらにいくつか商品を紹介いたします。日本パンストを長持ちさせたいあなたにアツギのASTIGUは、「はかなきゃいけない」から「はきたい」パンストがキャッチコピー。伝染しにくく丈夫なのは、ナイロンを二重に巻いたオリジナルの糸から作られていることに秘密が隠されています。サイズ・種類も豊富なので、自分にぴったりの1足を見つけやすいでしょう。求める女性向けのパンストをご紹介!サブリナシリーズにはそれぞれのニーズに応じた商品がラインナップされています。「ナチュラル」は、素肌感をより一層美しく表現することを求めたパンスト。透明感がありながらもカバー力があり、締めつけ感がなく穿いた感覚も心地よいのが特徴です。穴があいても伝染しにくく、ムレにくいこともあり、年間を通して利用しやすいのもうれしいですね。日本サンダル・オープントゥにぴったり!パンストというと、つま先に切り替えがあるタイプが多いです。季節やその日のコーディネートによっては、サンダル・オープントゥのパンプスにパンストを合わせることも。そんな場合、切り替えがくっきり見えてしまうのはなんとなく気になりますよね。デイリー満足のつま先スルーなら、つま先に切り替えがなく足をきれいに見せてくれます。基づいた着圧設計で脚をサポートブラジャーなど下着で有名なワコールが提供しているパンストです。人間工学に基づき、脚をしっかりと着圧してサポート。脚全体をすっきりときれいに演出してくれます。編み方の違いも特徴のひとつ。ウエスト部は圧迫が少なめ、ヒップは立体的に、つま先はメッシュ編みで締めつけも感じにくくなっています。洗濯は優しく手洗いがポイントです。通販ブランドで知られる「セシール」が販売しているパンストです。ノーサポートタイプで足に優しいタイプを求めている人向けとなっております。10足組で販売されており、比較的お手ごろな価格で購入できるのも大きな魅力です。お手ごろでありながら、つま先もしっかり補強されており、静電気防止加工もほどこされています。1組ずつ小さめの個包装になっているので、携帯用に常備するのも便利ですよ。商品情報ECサイトのストッキングランキングを参考にするAmazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのストッキングの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。Amazon:ストッキングランキング楽天市場:ストッキングランキングYahoo!ショッピング:ストッキングランキング※上記リンク先のランキングは、各ECサイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。用途・色などに注意して自分にぴったりのパンストを選ぼう!下着研究家・青山まりさんへの取材をもとにパンストの選び方とおすすめのパンストをご紹介しました。パンストは体にフィットしたものを選ぶことが大切です。使用する状況や服装にもマッチした色合いを選択することで、自分自身の脚を魅力的に輝かせてくれることでしょう。青山まりさんのアドバイスを参考に、数あるパンストのなかからベストマッチな1足を見つけ、自分に自信を持って出かけてみませんか。※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。タグ修正のため、記事を更新しました。ヒデコ)さんへの取材をもとに、大切な女性に贈るクリスマスプレゼント選びのポイントと、おすすめの商品をご紹介します。毎年やってくるクリスマス。奥さん、彼女、好きな人など大切な女性にどんな贈り物をしたら喜んでもらえるか、喜ぶ顔が見られるか、男性は気をもんでいることでしょう。そんな方のために、ハイブランド品や防寒グッズ、コスメや美容家電などさまざまな商品を紹介しています。記事の最後には通販サイトの人気ランキングも掲載。足と靴のカウンセラーである青山まりさんへ取材のもと、フットカバーの選び方とおすすめ商品をご紹介しています。パンプスなどを履くときにストッキングは履きたくない、けれど靴下では見栄えが悪い、そんなときにぴったりなのがフットカバー。足の甲の部分が大きく開いていて、ちょうど靴から見えずに履くことができます。防臭や滑り止めなどの機能部分や、素材・デザイン性などを見比べて、ぜひ自分にあったフットカバーを見つけてみてください。2019/12/10マタニティブラのおすすめ6選【助産院の院長が選んだ】産前、産後のママ必見!わこう助産院の院長である伊東優子さんに、マタニティブラを選ぶポイントとおすすめの商品を教えていただきました。妊娠中に使用するマタニティブラですが、産後の授乳ブラとしても使える商品も多くあり、持っていると長く使えますよ。この記事では伊東さんに選んでいただいた商品のほか、通販サイトの売れ筋ランキングも掲載しています。マタニティブラの購入を検討している方は、あわせて参考にしてみてください。2019/12/10【折りたたみリュック】のおすすめ商品5選|アウトドアライターが選び方を解説!アウトドアライターが選ぶ折りたたみリュック5選をご紹介します。旅行やハイキングなど、移動先で小回りのきくリュックがあると便利ですよね。栄さんに、折りたたみリュックを選ぶ際に注目すべきポイントやおすすめの商品についてお話をうかがいました。ザ・ノース・フェイス、アークテリクス、カリマー、オスプレーなどアウトドアブランドを中心に商品を紹介しています。最後に売れ筋ランキングも掲載していますので、こちらも参考にしながら自分のニーズにぴったりのリュックを見つけてください。2019/11/19ガジェット・家電ライターおすすめ【ひとり暮らしに最適なアイロン7選】|自宅でシワ取りひとり暮らしに必要な家電のひとつ「アイロン」。クリーニング屋さんを使用しない分、おうちでYシャツやブラウスなども安上がりにすみます。アイロンといっても多くのメーカーが商品展開していて選ぶのが大変ですよね。この記事では、ガジェット・家電ライターとして長年家電をレビューしてきた、渡辺まりかさんに選び方やおすすめ商品についてうかがいました。レディースファッション新着記事メーカー別トースターおすすめ5選|いつものパンがもっとおいしくなる!【バルミューダ、デロンギ、アラジン】フードコーディネーターの國塩亜矢子さんに、メーカー別トースターの選び方とおすすめ商品を紹介してもらいました。朝はトーストにコーヒーという人も多いと思います。この記事ではフードコーディネーターの國塩亜矢子さんが、さまざまなメーカーの中から、バルミューダ、デロンギ、アラジンを厳選。焼き加減にこだわっていたり、おしゃれなデザインだったりと、それぞれ特徴がみえてくると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。2020/01/17ホットプレート5選|メーカ別に選び方とおすすめ商品を解説!【ホームパーティーでも活躍】フードコーディネーターの國塩亜矢子さんに、メーカー別ホットプレートの選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。家族や友人を呼んでわいわい焼き肉やお好み焼き、たこ焼きパーティーなど、ホットプレートは欠かせませんよね。最近では、料理に合わせてプレートを変えられたりと各メーカーで独自の進化を続けています。この記事では國塩亜矢子さんが、さまざまなメーカーから象印、パナソニック、YAMAZEN、アイリスオーヤマ、ブルーノを厳選。それぞれのメーカーごとの特徴やおすすめの商品を紹介しています。最後に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。料理研究家の上田のりこさんへの取材のもと、手軽にパン作りを楽しめるホームベーカリーを、メーカー別にご紹介します。パンを本格的に作るとなると生地をこねるところから始まり、焼きあがるまでにさまざまな工程を経て、早くても3時間ほどかかります。パンの種類や大きさによっては、さらに時間がかかることも。ところがホームベーカリーがあれば、家庭で手軽にパンを作れるうえ、焼き立てを毎日でも楽しむことができます。この記事では数あるホームベーカリーの中から、厳選したシロカ、ツインバード、タイガー、象印、パナソニックをご紹介します。購入しようとしている方も、買い替えを検討している方も、ぜひ参考にしてみてください。2020/01/17【ゲーミングスマホ】選び方&おすすめ5選|CPU・GPU・メモリ容量など性能で選ぶモバイル情報ブロガーが選ぶゲーミングスマホおすすめ商品5選をご紹介します。ゲームのなかには、高スペックゲーミングPCのようなゲーム向けパソコンを推奨するゲームがあります。スマホゲームにおいても、高いスペックのスマートフォンが必要なゲームがあります。そこで、モバイル情報ブロガーの伊藤浩一さんにお話をうかがい、ゲーミングスマホの選び方とおすすめ機種について教えてもらいました。最後に各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、そちらもぜひ参考にしてみてください。2020/01/17メーカー別ハンドミキサーおすすめ5選|調理時間が大幅に短縮!【お菓子作りにも】フードコーディネーターの倉田沙也加さんに、ハンドミキサーの選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。ケーキの生地をまぜたり、クリームを泡立てたりするのに使うハンドミキサー。最近ではアタッチメントを付け替えて1台で複数の調理に活用できるもの、ハイパワーで時短調理できるもの、安全性や取り扱いに工夫があるものなど、各メーカーからさまざまなハンドミキサーが発売されています。この記事では、ブラウン、クイジナート、テスコム、タイガー、貝印を厳選。それぞれの特徴とおすすめ商品を紹介します。参考にしてみてください。Corporation。