日常生活でみつけた大切なことをコラムポエムテイストでつぶやいています。個人的な主観なので、気にせずに一意見としてご覧ください。共感していただければ幸いです。19分2015年12月13日(日)何か新しいことをしたい、始めたい、挑戦したいとなった時にあなたがまず一番最初にすることは何ですか?新しいことをするんだから、もちろん新しいことをするのが始めの第一歩で正解だと思います。私は新しいことをするのは1番ではなく2番目だと思うんです。1番最初にすることは今やっていること・やっているものをやめることだと私は思います。今回は新しいことがなかなか続かない人(計画してもできない人)、やめたいけどなかなかやめれないものがある人向けにつぶやいています。個人的な意見の長文ですが、よかったらご覧になってください。時間・労力・お金・気遣いなど何らかの要素が関わってきて対応できなくなるからです。新しいものが入ってきても自分に余裕がなかったり、そこに費やせる時間も力も体力もやる気もなかったりして結局続かなかったり、うまくできなかったりするようなこともあると思います。自分の上にはこのような感じでいろんなものがのしかかってます。※画像の手の上の単語はあくまで一部です。人によって支えられる物の数や上に乗っかったとしてもすぐに処理してなくすことが出来る処理能力も違います。上に乗っかるものが少なければ少ないほど自分には余裕があり、いろんなことができたり、集中することが出来ると思います。処理などで減らすこと・調整ができない人はバッサリとやめることにより自分ののしかかるものを一気に減らすことができます。自分の上にのしかかるものを減らす(やめる)ことにより新しいことに費やせれる自分がうまれます。新しいことを長く、そして成果をしっかり出したい場合は、まず第一優先として環境づくりが大事だと思います。環境づくりとしてやることはただ一つやめることです。やめる対象のものっていっぱいあります。単語で出すと止める・辞める・別れる・捨てる・離れる・・・などが対象のものとしてあげられます。具体的なものを表すとこまめなチェック・趣味でやっているもの・テレビをみること・仕事を辞める彼(彼女)と別れる・ゲームを止めるなどがあげられます。(↑これは私が考えて思いついた例です。)すごく手軽にやめることができるものからやめることに対して死活問題にかかわるくらいの重要なものもあります。新しいことをするためにやめることが大事ですが、もちろんすべてのものをやめる必要は全くないということです。一緒にいたいものはもちろんやめること・捨てることなどはいりません。やめるものは、自分の中で不安定になっているもの。別になくてもいいかな。やらなくてもいいかな。変わらないからやらなくてもいいかな。今の自分・これからの自分にとって必要か必要じゃないかでバッサリしてしまってもいいのではないでしょうか。新しい別のものを探すようになります。今までやらなかった新しい自分に会うことができるようになります。違うものかもしれません。趣味でジムに通ってみるあと考え方(行動)をやめるのも新しい自分になれます。今までメールを打つのが面倒でみてもかえさなかったことをやめるとすぐにメールを打ち返すことが出来るようになります。今まで寝る前にインターネットを必ず1時間やってたことをやめると1時間別の事をしたり、1時間早く寝ることができます。好きなテレビを見たり、外にでかけることが出来るようになったりもします。これはやらないと決めていることをやめて、あえてやってみたり。何かをやめることは新しいことを手に入れるきっかけにもなります。やめることによって余裕ができて、新しいもの・考え方を手に入れることができます。してもやめることができないやめることが新しい自分へつながるとあるけど、そう簡単になかなかやめることができないというものもけっこう多いと思います。今まで手に入れてきたものを手放すことってなかなか難しいと思います。やめることにつなげる方法をいくつか考えてみました。1今日だけやめてみる今日だけというのはけっこう手軽な挑戦だと思います。今日一日という限定で今までやってきたことを一時的にやめてみるとその1日やめたことが自信につながり継続してやめる方向につながるかもしれません。2期間限定でやめてみる1ヶ月間だけやめてみて、1か月後は別にやってもいいという感じで1ヶ月間だけはやめることを目標にやめるように動くこと3やめる環境を作るどうしてもやめれないのなら、やめたくなる環境をつくることも大事です。やめたくなる環境というのは、今までやってきたことが目に入らない環境を作るというものです。物理的に手が届かない状況を作る4バッサリやめるもう今後自分にとっては必要ないものと割り切って捨てる・離れる・やらないという処置をとること思いきりが一番必要だけど、今の自分とは全く違うほどスパッと変われる。やめたいものはいっきにスパッとやめることができるのが一番理想的ですが、そうはなかなかいかないものもあると思います。結果的に完全にやめるということにつながると思います。まとめ新しいことに挑戦・新しいことをするためにはその名の通り、新しいことが必要です。以前の自分、自分が持っているものが邪魔をすることによってなかなか新しく変われないことがあります。新しいことをすることも大事だけど、まずは自分に余裕を持つこと、今までの自分をやめることが何よりも大事だと思います。自分自身が変わったり、余裕を持つことさえできれば自ずと新しいものは集中して実施することができます。新しいもの、新しいことを挑戦する前に今やっているやめれるもの、やめたいと思っていることやめよう!やめることは新しい自分に変わる最初の第一歩。今日は何をやめよう?そしてその代わりに何をしよう?今回は「やめる」についてつぶやいてみました。医学的な根拠みたいなものはまったくないので、あくまで一意見です。共感してもらえたら幸いです。何か一言ありましたらコメントなどいただければと思います。»プロフィールようこそ!!言葉つぶやきブログへ!!人生探究中のココロと申します。人生半人前ですが、ふと思いついたことをつぶやいています。