延齢走人古希マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。先週のロングで痛みは残っていないか訊ねて見たら、15KmLSDの後特に筋肉痛など起こらなかったとのこと!負けた(-_-;)今日は距離を縮めてインターバル風に・・・インターバルとはある特定の距離(200mとか400m〜1Km)を数回に分けて力を入れて走ることです。これまた素晴らしい記録だ!本来なら後2回くらいインターバルをするとよいのだがあゆみちゃんママのような初心者には無理。それにしても私を追い越すのは時間の問題だね(*^。^*)ウーパはアップとダウンを加えて・・・13Kmを1時間19分。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。