Languages)についての話しになりました。人は常に人間関係の中で、常に何らかのメッセージを送り合っていて、人によって愛されていると感じる方法が違うと言われています。)は、なんと世界1100万部!だそうです。豊かな人間関係を築き保つためにはやはり理解や工夫がいるということなのだと改めて思います。5つの愛の言語(人が愛されていると感じる方法)があると言われていますが、「愛を伝える5つの方法」を参考に、5つのタイプを簡単に紹介したいと思います。人それぞれ、愛を感じる点があって、大きく以下の次のタイプに分類されます。Affirmation)思いを言葉にして表すこと。勇気を与える言葉、優しい言葉をかけること。相手を尊重する気持ちを言葉にして伝えること。このタイプは、単純な励ましの言葉一つで安心感や絆を感じます。肯定的な言葉を聞くたびに愛を感じ、リラックスします。逆に声のトーンが否定的だったり、批判的だったりすると、不安レベルが上がやすいので、何かを伝える時には必ず愛のある優しい言葉でフィードバックを挟むことが大事です。Time)相手のために時間を作り、いっしょに過ごすこと。目の前の相手に関心と注目をそそぐこと。このタイプの人は、どんな1日を過ごしたか、など、相手の人が自分に関心を向けて聴いてくれると理解され、気遣われていると感じます。その人のために時間をつくってあげないと、あなたはその人に対して無関心だと捉えられてしまう傾向が高いので、長い時間でなくていいので、5分だけでも完全に相手に関心と興味を向けて会話をしたり、一緒に行動してあげることが大切です。Gifts)相手を思っていること、考えていることを表現するプレゼント。品物の金額ではなくて、それが象徴する思いが重要。贈り物によって愛を感じる人は、贈り物を受け取ることでその人が自分のことを考えていてくれたと感じます。「君を理解しているよ、考えているよ、君のことを研究しているよ」というメッセージを贈り物という象徴に感じます。このタイプの人は誕生日や記念日に贈り物をあげることを好みます。自分がそこに価値を置いているからです。このタイプが期待するプレゼントは必ずしも値のはるものである必要はありません。あなたのことを理解していますよ、あなたのことをわかっていますよ、というメッセージが伝わればいいのです。高価なものを一回贈るよりも、小さいプレゼントを何度もこまめに贈る方が喜ばれます。Service)勉強や仕事を手伝う。猫の世話、花を活ける。親切な行為や身の回りのことをしてもらうと愛を感じる人がいます。家事を手伝ったり、料理を作ってあげたり、文字通り、相手に何かをしてあげる事で愛情を感じるタイプです。このタイプにとっては、散らかった状態の部屋やキッチンなどは「災いのもと」となります。その人がやって欲しいこと、自分が相手にやって欲しいことをお互い丁寧にコミュニケーションをすることが大切になります。Touch)手をつなぐ、抱きしめる。パートナーといっしょにソファでくっついて座るなど、身体的なふれあい。スキンシップタイプの人は、触れてもらうことで安心感を覚え、気遣われていると感じ、そして、それによって愛されていると感じます。このタイプには、優しい抱擁をされることは100回優しい言葉をかけられるよりも勝ると感じる人もいます。相手の肩に手をおいたり、さりげないタッチや外を歩く時に手をつなぐこと、触れ合って座ることに安心と愛を感じる人もいます。相手に聞かずに自分のやり方で決めつけて相手に触れることは逆の効果となりかねません。スキンシップは相手の空間に入り込むことでもありますから、相手の人と丁寧にコミュニケーションをとりながら相手によって心地よいスキンシップをみつけましょう。自分のタイプを知ることが大切ですね。自分の言語をみつける診断サイトもみつけたので、ぜひ、やってみてください。自分のパターンについて発見があると思います。Languagesは、世界的に結婚カウンセリングで使われているそうですが、家族のタイプを知ったり、上司のタイプを知ったり、ビジネスやプロジェクトのチームビルディングでも使われているそうです。個人的に面白いと思うのは、これが人間関係に関する愛の「言語」と呼ばれていることです。同僚やチームメートでも国や母国語が違う人とは、お互いに違うことを前提として相手を知ろうとしたり、言葉で伝えようとする努力をもっと意識的にしますが、たとえ同じ日本語を話す人同士であっても、やはり基本的には違う人とコミュニケーションをとると考えて、お互いを理解しようとする姿勢が大切なんだと改めて思います。昨日、なぜか環境や仕事が変わっても同じようなことを経験する場合、自分の人生の方向性(ビジョン)を持つことが大切だ、と言いました。ビジョンとは必ずしも大きいものである必要はなく、成長している実感が感じられる仕事、世界とのつながりを感じられる仕事、意義を感じられる仕事といったものかも知れません。大きな夢を持っている人は堂々とその夢につき進んでいってほしいと思います。関連記事⇨なぜ職業に自分を合わせる時代は終わりなのか?ー人生100年時代輝く大人でいるための一つの質問もし、ビジョンなんてないよ、または、自分の理想を思い描けないときと感じるとしたら、原因は主に三つ考えられます。1、「がまんすること」が当たり前になっていて無意識に思い描くことを抑えている「がまんすること」があまりに当たり前になっているので、自分がしたいこと、自分が望んでいることや楽しいと思っていることを抑えすぎて、わからなくなっている可能性が考えられます。職場に自由なコミュニケーションがなかったり、ミスがゆるされないような雰囲気だったり、長女でがんばるタイプの人はとくにこの傾向が多いようです。ある大手企業に勤務されている優秀な方で、自分だけのノートに「私は~したい」をどんなことでもいいので50個書き出してください、と言ったら、「10個ぐらいしかあげられなくて、自分をこんなにも抑えていることに気づいて愕然としました」、と伝えてくださった方がいました。「自分はこういう仕事がしたい」、「自分はこういうライフスタイルがいい」も、日常の中にある「自分は~したい」、嬉しい、気持ちいい、心地いい、楽しいといった感覚の延長にあるものです。⭐️アドバイス⭐️もし、自分で自分を止めている部分があるなあと思ったら、「自分の望むライフスタイル」や「自分の望む働き方」といった大きいものを考える前に、もっと簡単で日常の中にある「私は~したい」を満たしてあげましょう。「私は~したい」を願望レベルから欲望レベルまでなんでもいいからともかく50書き出す。言語化することは意識を活性化するので、ともかく手をとめずに自分に自由に発想させてあげてください。例)美味しいパンケーキを食べたい例)コンサートに行きたい。海に行きたい、などなど出来るものからどんどん願いを満たしてあげましょう。2、あきらめてる、自分が「失敗」したと思っている人生はいつでも自分の望むような結果になるわけでもありません。順調のように見える人でさえ、誰でもなんらかの悩みを持っています。仮に自分では「失敗」だと思っていたとしても、もっと広い視点からみたら、それは「失敗」ではないかもしれません。なにか自分の中で失敗だと思っていること、後悔していること、挫折体験、自分の思うようにいかなかったことなどがありますか?もしその出来事が自分の中で整理、完了されてなく、その事を思い出したくない、その事を聞くだけでザワザワする、または、まったく考えられない、という場合、また同じことを繰り返してしまうのではないか、という怖れから無意識に新しいことをすることを止めている可能性があります。それで、なにかを決めたり、何かをするのがとても億劫になってしまったり、諦めてしまっています。国連の採用面接やハーバード大学やMBAプログラムの面接では、「失敗体験」について聞かれます。それは、誰も完璧な人なんていないし、物事はいつも順調に進むわけではないのだから、失敗をしないことよりも、その失敗からなにを学んだのかの方が大切だ、とされるからです。「失敗」や「挫折」をしたと思っていることがあったら整理して、心の重荷をほどいて楽にさせてあげましょう。自分でも驚くような素晴らしい仕事を見つけられた方がいますが、やはりその過程ではそれまでの自分の中の重荷や失敗だと思っていることを整理する過程がありました。⭐️アドバイス⭐️その「失敗体験」から学んだことは何ですか?「失敗」を失敗だけに終わらせず学びを刈り取る「リフレクション」(振り返り)の視点を学びましょう。次の3つの視点で自分の体験を振り返りましょう。(C)hallenge=こんなチャレンジがありました。(A)ction=私はその状況をこう理解し、このように対処・行動をしました。(R)esults=結果、このようになりました、それによってこのようなことを学びました。これは、CARの法則と呼ばれています。そのチャレンジから学んだことがきちんと導き出されていることが大切です。これまでどんな基準で決めてきたでしょうか?自分で納得して決められた人は、決めることで自信もつき、踏ん張れますが、他人まかせの選択ばかりでは一回、二回はなんとかなっても、人生の大切な場面場面で自分で決めることができません。20代のときには仕事も人生も勢いにのって決められたけれども、30代になってからは自分の中の優先順位も変わってくるので、改めて自分の中の価値観や優先順位を軸に自分の決断のパターンについて見直すことが必要になってきます。自分の決断の基準やパターンを振り返りましょう。人間関係ビジョンなんてないよ、または、自分の理想を思い描けない場合の三つの原因にコメント環境や仕事は変わったのになぜか同じようなことを繰り返し体験するときー⭕️⭕️の連続こそが、人生をその先に進ませることを避けていることがあるもし本気で人生をよくしたいと思うならば、わたしたちは「原因」と「結果」についてより高い視点から理解することが必要です。宇宙の視点からみると、人生の目標とは、私たちが人格的に成長することなので、人生ではいろいろな出来事や課題を体験します。宇宙の視点からみると、私たちが愛する子供たちにできることならなんでも与えてあげたいと思うように、それは愛する我が子に体験を積ませるための機会とも言えます。一つづつ課題をクリアすると自分の経験値と総合的な実力があがっていることに気づき、それに合わせて仕事の機会も広がり、影響力もあがっていきます。その時々に現れる自分の課題に向き合うことはとても大切です。同時に、環境や仕事は変わったのになぜか同じようなことを繰り返し体験する、ということがあります。その時には、一度落ち着いて、自分の「内面」に、なにかそうした体験を生み出す考え方やパターンがあると疑った方がいいでしょう。いつも問題解決ばかりに追われているような気がする、ということがあります。その場合には、その先に進むのが「こわい」ために問題をつくり出し続けている可能性があります。人は潜在意識レベルで「問題をつくる」ことがあるのです。そんなバカな?!と思うかも知れません。「そもそもこの問題は必要なんだろうか?」と聞いてみてください。なにより重要なのは、自分はこの人生でどんなことを望んでいるのか?という自分の人生の方向性(ビジョン)を持つことです。問題解決によって、懸命に努力をしているつもりなのですが、時にその問題解決の連続こそが、人生をその先に進ませることを避けていることがあるのです。そのパターンに気づきにくいのは、自分は一生懸命に努力している、がんばっている、という感覚が仮に同じところをグルグルと周っていたとしても、それを見させにくくしてしまうのです。そんな時には、人生に問題解決や受動的で決まりきった行動パターンだけでなく、なんらかの新しい体験や創造(creation)の体験を取るこむことが役立ちます。もの損失を防ぐくらいの価値があると言ってもいい過ぎではないかもしれません。どんな体験を望んでいるのか、自分の理想のライフスタイルとはどういうものなのか?と改めて問いかけてみてくださいね。ことを決められるのは自分しかいない!」ということ大阪選手が日本人で初めて4大大会で優勝したことが話題になりました。男子では錦織選手が世界第四位になっていますが、日本人で優勝は初めてだそうです。大阪選手はハイチ系アメリカ人のお父さんと日本人のお母さんから生を受け、4際以降米国で生まれ育ったので、国籍は日本であるものの、はたして彼女は「日本人」と言えるのか?という議論が一部でおきたそうです。すると、そもそも「日本人」とは何か?という問いが生まれます。そんな反応に対する大阪選手の発言に注目していました。シャイで言葉少なめな彼女ですが、彼女が言ったのは「私は私」でした。短い言葉ですが、すごく核心をついていると思って、すごく共感してしまいました。わたし自身、大学を卒業して以来、組織人としてのキャリアをほとんどを国際機関で働いて過ごし、英語で仕事をしてきたので、思考プロセスも文章の書き方もかなり英語脳的です。国連で働く際には、「どの国の利益も代表することなく国連憲章の理念に従います」、という宣誓書に署名をしましたが、今でもそのメンタリティーは変わっていません。(というか、元々そういうメンタリティーを持っていたので、国連で働くことに魅力を感じたのだと思います)「日本人」というのは、だいたいこういう行動やメンタリティーを持つものだという「日本人像」が存在するのは理解していますが、個人的には彼女の発言こそが、今の時代の特徴を示してくれているような気がして面白いなあ、と思いました。それは、「究極的に自分がどんな人であるのか決められるのは自分しかいない」という点です。私たちは思春期のときや就職活動のときに、自分はいったいどんな人で、自分の強みはなんだろう?という問いかけに直面します。「わたしは⭕️⭕️だ」と言うのは案外難しいものです。わたしは〜の職員だ母親だわたしは料理人だわたしは姉だというように職業や所属する組織をあげることは簡単ですが、わたしは自分はこういう人だ、と言えるかどうかは自分について知るという時間と努力が要ります。それが言えるようになり始めたら自信というものが生まれてくるように思います。親や学校や周りの人はそれぞれお互いのことを「あなたってこう」というようなことを言うでしょう。自分はこうだ!と決めることができるのは、究極のところ自分しかいないのです!人の意見は人の意見。自分の意思やセルフイメージについてです。人の承認も意見も待つ必要はありません。(人からの承認はもろくほんとうの自信にはなり得ません)自分はどんな人間なのか、を決める権利は他の人にはありません。私は私!私はこういう人です。山梨県の道志川に夏休みの旅行に行ってきました。富士の北東に位置する「清流道志川」の水は、船乗り達に「赤道を越えても腐らない水」と言われて重宝されたそうで、山から流れてくる水はひんやりと涼を運んでくれるだけでなく、川に足をつけているだけで、豊かに注がれる川の流れに「清めらた」ように感じました。この夏休みに、姪っ子の自由研究の「ガイド役」の役割を与えられたわたしは、「せっかくの夏休みはのびのびと過ごしてほしい」という思いと「夏休みが残り数日のうちに自由研究を自主的にやって終わらせてほしい」という思いにしばらく葛藤していました。子育てと国連の勤務には大きな共通点があると思いました。いまどきの学校は宿題も多くて子どもも親もストレスが多いのでのびのび過ごして欲しいな、と思っていました。自由研究は旅行を題材にしようと思っていたので、けっして忘れていたわけではないのですが、同時に旅行中にある程度、自分で自分の興味のあることをみつけて欲しいとも思っていました。それで、プールで大はしゃぎの姪っ子の姿を見ながらどのタイミングで宿題のことを言い出せばいいのか迷っていました。押し付けてしまうことで、勉強がつまらないものと思ってしまうことも避けたい。自由研究の一番大事なところはテーマを「自分でみつける」ことだと思うから、そうして欲しい。それが「理想」なのですが、けっきょくどうなったかと言うと、つい口出ししてしまって、ああ言いすぎてしまったと思い、やり始めたと思ったら、また言いすぎてしまって自分の口を止める、という体験を繰り返しました。「やりなさい」と言うのは簡単ですが、大人がそう言ったところで子どもその通りにやるわけでもありませんし、仮に一時的にやったとしても自主的にやってもらうのはまったく別の話しです。大人が持っている「武器」もふだん使っている「方法」もあまりに貧しく、すぐに尽きてしまうことを改めて思いました。これはたった数日の体験ですが、一人の人格を持った子どもを大人になるまで育てることがいかに大仕事であるかということを改めて思いました。子育てとは、「相手に主体的に動いてもらうこと」を学ぶチャレンジングな「一大プロジェクト」にもなりうると思いました。「コーチング」を仕事とする前から、国連勤務のときに南スーダン軍の人たちと接する中で、「国連の肩書きだけで動いてくれるわけではない相手の協力を得るためにはどうすればいいのか」、ということを考え、試行錯誤せざるを得ないことがたくさんありましたが、子育てにかんする視点も合わせて、相手に自主的に動いてもらうためのヒントを探ってみたいと思います。心理学者のトマス・ゴードン博士による「叱らなくても子どもに動いてもらえる方法」を教えている「親業」と呼ばれるプログラムがあります。NGOの人たちなどが効果的に相手を援助するためにも当てはまることです。ゴードン博士が伝えているのは、大人が子どもに対してやってしまうこと、または援助者が被援助者にやりがちなことと、その副作用です。それは力で相手を従わせようとすることです。ここで言う『力』とは、大人が子どもに対して持つ「賞罰を与える力」のことを指します。ゴードン博士は、相手の行動を変えようとして人が典型的にとる行動を挙げています。ここでは、宿題ができずに困っている生徒への教師の対応を例にあげます。「文句ばかり言ってないで、さっさとやってしまいなさい。「いい成績を取りたければ、今すぐやったほうがいいと思うよ。」3.義務(すべき、当然のこと、など)「宿題はやるのが当然だよ。上手に時間を使えるように計画を立てなさい。すれば、宿題は全部できるだろう。宿題を提出するまでもう三、四日しかないよ。「お前はひどい怠け者だ。」7.悪口、侮辱、はずかしめる「来年は中学生だというのに、これじゃあ、まるで小学四年生程度ね。「誰かさんは、人にこんなに何度も言わせてまるで何様のつもりなのか」ちょっと胸が痛いですね。ゴードン博士の調査では、講座に参加した親や教師の90%以上がこれらの対応をしていたといいます。相手の心は閉じてしまい、問題の解決から遠ざってします。6~10は「あなたはちょっと変だ」、「わたしはあなたよりも上だ」というメッセージが隠されている、とゴードン博士は言います。言い方はもっと丁寧ですが、南スーダンの国連PKO活動が、南スーダン軍の人たちに接していたときに、こちらが少しでも横柄な態度を隠しもっていたり、相手を変えようとしたときには、本能的にそうした力関係を嗅ぎ取る嗅覚が優れているのか、彼らはすぐにこちらの言うことを聞かなくなってしまったことを思い出します。した態度をされた相手は次のように反応し、感じます。1.これ以上話してもムダだ、と黙りこむ。2.防御的、反抗的になる。