大西淳子=医学ジャーナリストうつ病グループでは精子の総数と濃度が約2割少ないうつ病グループに分類された男性は63人(10.7%)でした。うつ病グループは、非うつ病グループに比べ不活発な人の割合が高くなっていました。×106個/mLでした。×106個で、統計学的に意味のある(有意な)差が認められました。運動なしグループに分類された男性は99人(16.9%)でした。運動なしグループのSDSスコアは、運動ありグループより高くなっていました。×106個に比べ、有意に少なくなっていました。精液の質に影響を及ぼす可能性のあるさまざまな要因を考慮して分析した結果、うつ病グループでは、非うつ病グループに比べ、精子の濃度が18.9%低く、精子の総数は21.8%少なく、運動なしグループの精子の総数は、運動ありグループに比べ23%少なくなっていました。著者らは、うつ病と運動不足のそれぞれが精液の質低下に関係しているだけでなく、それら両方の因子を持つ男性の精液の質が最も低いことも明らかにしています。一方で、うつ病、運動量と、生殖にかかわるホルモンの濃度の間には意味のある関係はみられませんでした。MEDICINE誌2018年7/8月号に掲載されています(*1)。エイズ予防財団のリサーチ・レジデントを経てフリーライター、現在に至る。研究者や医療従事者向けの専門的な記事から、科学や健康に関する一般向けの読み物まで、幅広く執筆。認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。