人間、歳は必ず取ります。その年齢と共に「基礎代謝」が低下し、数年前より太りやすい体になる人も絶対数おられます。食べる量はむしろ少ないのに、どうしてなんだろう?体重計に乗ると0.5キロ増えている。0.5キロくらいだったら、体重の上下の範囲内でよくあるのですが、その範囲内で動いたかどうかは分からない場合がある。それを変化ポイントだと認識して対処すれば、体重の増加を抑えることが出来るのですが、たいていの場合は見過ごしてしまう場合が多く、それ変化ポイントに気づくことなく体重の増加へと躍進してしまいます。0.5キロが0.8キロ増加。