́Д`)前回、糖質オフをしても痩せにくい方へのアドバイスをお送りしました。身体が軽くなったり、逆に砂糖の怖さを知るいいきっかけとなるかもしれません。『身体が一気にだる〜くなるのがわかる!!』といったお声をいただくことが多いです。比較的安全(血糖値をゆるやかにあげる、もしくは上げないもの。(高甘味度甘味料)アスパルテームアセスルファムKサッカリンナトリウムスクラロースステビアラカンカエキス糖アルコールや高甘味度甘味料などの人工甘味料は、糖質に分類されるものがほとんどですが、体内で利用されることが無いので、糖質制限でとっても役立ちます。健康上の問題を考えると、人工甘味料はおすすめできません。エリスリトールはカロリーゼロの糖アルコールで、体内で利用されませんので、糖質ゼロと考えて良いでしょう。高甘味度甘味料も、糖質ゼロと考えて良いと思います。