自主トレ方法参考にしてください。常平山の見晴らし最高!暖かかった先週の土曜日に、低山ですが登ってきました。埼玉県東秩父にある「堂平山(どうだいらやま)」です。標高875.8mの山です。事前準備がほとんどできず、雪の無いところをとなると地元埼玉県の山にまだ行ってないや・・・(いつもは避けています💦)で、常平山&笠山となりました。常平山は、頂上に天文台があって、車で簡単にいくことができるところです。夜景スポットとして有名なところらしく、山の頂上っぽくは無いですが、東京スカイツリーや富士山🗻も見えます。コースに入ってしまい、結局元に戻ることになってしまいました💦そんなアクシデントはありましたが自然林はホントほっこりした気持ちにさせてくれます。途中、アップダウンで少々苦しみましたが、👣に不安も無く登る事ができました。頂上からの見晴らしは最高です絶景スポットと言われるのがよくわかります。感じられる登山となりました。👣の方も、不安なく登山ができるレベルになってきたので、今年はたくさん行きたいなあっそうそう外果、内果とも傷がミドルカットの靴と接触してヒリヒリする時があるんです。20:00midorinさんこんばんは!そうなんですよ。雪が無くて近場となったので...midorinさんも行ったことあるんですね。キャンプ場確かにありましたが、火事があったのは知りませんでした💦ミドルカットが履けるようになったのは、私も最近です。抜釘前はプレートが当たって、抜釘後も外果の傷に当たって履けませんでした。時期がきたらきっと履けるようになると思いますよ。表面の傷が平らになっても、内部の組織も一度切れてしまっているので、見た目より時間がかかるような気がします。癒着も関係しているかもしれません。midorinさんのように、受傷前バリバリ登っていた方には、登る技術があるのに我慢するのはつらいですよね。ここに来る方はそういう方が多いです。今は足慣らしと体力作りに励んでください。21:41こんばんは。ご無沙汰しております。大霧山~堂平山~笠山の周回をし、その眺望を楽しめたのが昨日の様です。酷い山火事になったと聞いています。距離は7km程度、標高差は600m程度。トレランシューズで歩いています。先日、ちょっとオーバーワークで10km、標高差800m程度を歩いてから外果のプレートが歩く度に当たる様な感じがして嫌な感じです。低山しか行けないのかなぁ~っと、寂しいです。20:02亜美にゃんさんこんにちは。お元気でいらっしゃいましたか。現在も強張りと皮膚感覚の異常があるのですか。私も同じような症状がありまして、軽くはなりましたが今も残っています。皮膚は傷口がピリピリしたり、ゾゾッとするような感覚ですか。同じであれば、神経障害性疼痛かもしれません。どちらも時と共に軽くはなってきますので、気長に治せればいいですね。股関節は大変な手術になるのですか。やらなければいけないにしても、また手術となると経験してるだけに不安が大きくなりますね。早く普通の生活に戻れるようになる事を祈っています。こんなブログですが、また遊びにきてください。00:03お久しぶりです。ひろぽんさんのブログはいつも拝見させて頂いてます。今の私には山登りは多分できないだろうなぁ。抜釘手術後半年たちましたが、こわばりと皮膚感覚の異常が...でも労災なので治療はとりあえず終了し股関節の手術を進められてます。毎度の事ながら、やっぱり手術怖いし、もちろん後遺症も心配で、あいかわらずピコピコ歩きです。23:52お久しぶりです。ひろぽんさんのブログはいつも拝見させて頂いてます。17:20marimoさんこんにちは!ご無沙汰しています。時々marimoさんの事を思い出しては、きっとアイゼンつけて雪山を格好良く登っているんだろうなと思っていましたがやはりそうでしたか(笑)黒斑山をLIVEで見ましたが、結構雪が多いのでびっくりしました。ホント尊敬しちゃいます。足のリハビリもそろそろ卒業ですか。私の方は、いい日と悪い日があって、今頃もう1回リハビリに行ってみようかと思ったりでリハビリ病院を探しているところです。今年は色んな山にチャレンジして、marimoさんみたいに次の冬には雪山に行けるように鍛えようと思います。marimoさんには全然及びませんが、自分なりの登山リハビリをこれからもアップしていきます。いつもありがとうございます。14:16ひろぽんさんこんにちは、少しづつ暖かくなり春の訪れを感じるこの頃ですね。ご無沙汰をしてしまいました。ひろぽんさんは着々とリハビリ登山してるんですね。私も本格的ではないけど雪山ハイキング(先日アイゼンを付けて黒斑山へいきました)や富士山を見るための里山登山を続けてます。足の具合はあまり変化なしという感じです。通っていた整骨院も来月あたりで卒業という感じで後は本当に自分だけでリハビリを続けていくしかありません。ミドルカットの靴も履けるようになりました。長い時間はいてると内果・外果の傷があかくなります。ひろぽんさんと同じ症状ではないでしょうか?今年の夏山シーズンには北アルプスを再チャレンジしようと思っているので、まだまだ諦めないで足首の状態が少しでもよくなるように頑張りたいです。ひろぽんさんの登山ブログをみてると本当に励みになります。これからもひろぽんさんのブログ読むの楽しみにしてます。出来る限りお応えします。昨年も気ま...2019年12月11日(抜釘2年)榛名山👣すっかり登山ブログとなってます。脚が順調...2019年10月21日(抜釘1年10ヶ月)3回目の骨折記...骨折区切りの日、丸3年になりました。先日の台風19号は、みなさんどうでしたか。ホ...2019年9月24日(抜釘1年9ヶ月)沖縄の旅すっかり、夏も終わろうとしています。今年も8/3に長岡花火行ってきました。Lab.)足底筋膜炎(三宮整体はなめ)足関節の脱臼骨折の後遺症(栗岡整体院)足舟状骨剥離骨折(古東整形外科)変形性足関節症(日本足の外科学会)痛みの基礎知識(ファイザー)足の指が痛いってどういうこと(kisaragi様)ゆゆふぇぶろぐ(ゆゆさま)足首関節脱臼骨折ブログ(駿河人さま)日々是楽(Toyさま)tapitapiの足骨折日記(tapitapiさま)過去ログ2020年01月(1)2019年12月(1)2019年11月(1)2019年10月(1)2019年09月(1)2019年08月(2)2019年07月(1)2019年06月(2)2019年05月(1)2019年04月(1)2019年03月(2)2019年02月(2)2019年01月(3)2018年12月(1)2018年11月(1)2018年10月(2)2018年09月(2)2018年08月(1)2018年07月(2)2018年06月(2)2018年05月(2)2018年04月(2)2018年03月(3)2018年02月(2)2018年01月(2)2017年12月(5)2017年11月(12)2017年10月(3)2017年09月(2)2017年08月(1)2017年07月(5)2017年06月(5)2017年05月(12)2017年04月(17)2017年03月(20)2017年02月(22)にほんブログ村にほんブログ。