今日からブログ担当します。6月からキャンプス健康ヨガ教室を始めました。ヨガを行う前の体操を行います。やさしいように思えましたが、やって見たら集中力と体力が必要でした。集中力と体力を手に入れる!これが私の新しい挑戦です。リラックスした音楽を流して、手、足の指先まで伸ばしたり、呼吸法を気にかけながらの瞑想は、自覚しながら行うのが大事だとわかりました。楽しく、リラックスした私の一日となります。素敵な仲間と一緒の健康ヨガ教室、毎週火曜日がとても楽しみです。