そんなような気持ちをもった。28)幻覚・幻聴のような現象や霊体験ペットが亡くなったのにペットの泣き声が聞こえる:寝ているときに、ペットの鳴き声がする。ペットの泣き声で目覚める。食事の時間や散歩の時間、家を出るとき、会社から帰ってきたときに泣き声がする。ペットが亡くなったのにそばにいる気配を感じる:ソファーで座っているときに、ひざの上に乗ってくる感じがしたり、足元をもとわりついてくる感じがしたり、寝ているときに顔をペロペロしてくる感じがしたり、泣いていると側によってくる感じがしたり、そんな感覚をもった。29)ペットが亡くなってから死んだ時のことばかり考える亡くなったとき辛かったのではないかとか、なんか別の治療方法があったのではないか、死ぬ間際辛そうだったとか、あの顔はなにを訴えたかったんだろうとか、安楽死させたのが間違いだったのではないか。別の病院のほうがよかったんじゃないかとか。そんなような気持ちをもった。30)ペットが亡くなってから人と会いたくないどんな顔をしていいのかわからない。なにをしゃべっていいのかわからない。ペットがくるまでどんな会話をしていたかおもいだせない。ペットの話題がでたらツライ、でも関心をもたれないのもツライ、自信がないから会いたくない。気を使われるから、話したくない。31)ペットが亡くなってからゴミ屋敷になってしまった生活に張りがなくなって、何もかたづける気力がわかなくて、しまいにどうゴミを処分するのだったか、忘れてしまった、どれがゴミでどれが必要なものかわからなくなった。32)ペットが亡くなってから一気に老けた生活に張りがなくなり、化粧もしなくなり、白髪染めもしなくなり、服装にも興味がなくなり、ショックで体重が増えたり、ぎゃくに痩せたり、とりあえずおなかを満たせばいいそれだけで生きているという。そんなような気持ちをもった。じつはこれらは、ペットロスによる症状の可能性が非常に高いといわれてれます。すれば回復するのペットロスで、まず理解しなければならないのは、ペットの死というのは、家族の死と同じくらい、たいへん大きなストレスだということです。ペットロスに関するシンポジウムの推進役として知られる日本獣医畜産大学の鷲巣月美先生は「ペットの死が、家族の死と同様に深く悲しいことは、体験者には理解できるが、そうでない人には、なかなか深い悲しみが理解できない」といっています。否定的な感情をもったり、ぶつかったりせず、条件付の愛じゃない無条件の愛を捧げてくれる、寄り添ってくれるという点で、大きな声ではいえませんが、家族が亡くなるより喪失感が強かったという人も多いようです。つらいのは当たり前のことで、泣いたり、自分を責める気持ちになったりするのも、おかしくないという事を理解してください。ペットロスの苦しみは個人差が大きくあります。そのペットへの思いいれや、世話をしていた度合い、気持ち的な依存度、その人の性格などによって、苦しさがぜんぜん違うのです。わたしは会社を辞めるくらいでしたが、父などは悲しんでいましたが、わたしとはぜんぜんちがい元気そうでした。ペットがなくなって苦しんでいるときに、家族が平気だと、自分がおかしいのではないかと心配になります。ペットロスで苦しんでいる人は、こんなことで苦しむ自分をおかしいと自分をせめてしまいます。悲しいのは、ただしい感情なのにそれを押さえ込んでしまう事で、身体や心に異変が生じるのです。自分はまずおかしくないという事を理解しましょう。花粉症は、患者さんは多いですが、すべての人が苦しむアレルギー症状ではありません。ある人にとっては、とても気持ち良い公園でも、別の人にとっては目がかゆくなり、鼻水は止まらない最悪な環境になります。ペットロスも同じです。わたしと父が違ったように、あなたと家族にもそういった差があるのです。上の画像ように、ペットロスの立ち直りには4つプロセスがあります。極度の悲しみ・絶望のあたりになると思います。ここからの状態から、第三段階の回復期に移動するには、カウンセリングを受ける方法などがありますが、残念ながら、ペットとの別れに対応できるカウンセラー・医療機関は多くはありません。わたしのばあいは、上にあげたような症状がありましたが、特にひどかったのは、5の心臓が止まりそうな動悸・死ぬんじゃないかというパニックが発生でたので。心療内科にいくことになりました。この症状は心療内科にいくと、パニック障害といわれる症状です。パニック障害は心療内科では、選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)とベンゾジアゼピン系抗不安薬ででスタートし、まずはパニック障害の中心であるパニック発作を抑えることを目指します。薬はとてもよく効きましたが、問題は先生からの暴言ドクターハラスメントです。わたしは心療内科の先生に「たかが犬なのにね」といわれショックを受け、それから相談することはできなくなりました。このような事例は鷲巣月美先生の著書でも紹介されていおり、多くのかたが経験されておられることなので、薬だけもらいにいくのなら話は別ですが、医師に話を聞いてもらいたいという気持ちがあるのなら、多少遠くてもペットロスに詳しい専門家を頼るようにしてください。いうのが嫌いな人もおられると思うし、不思議な話なので信じてもらわなくても結構ですが、わたしは霊能者の先生に「死んだペットの気持ち占い」というのをしてもらい、愛犬カブと話すことで回復しました。いう力を分析するのも、よくないことかもしれませんが、わたしなりに冷静に分析すると、最後のお別れが言葉としてできた。愛犬が生前どうかんがえていたか?をしれた。愛犬がいまどんな気持ちで見ている。いうことがわかり、きれていた糸がふたたび結びついたというのを感じれたというのが大きいのだと思います。カウンセリングなどを受ける方法以外の方法ペットロス先進国といえる欧米でペットロスに対する対処方法として、鷲巣月美先生は、著書のなかでいかの方法をあげておられます。過ごす時間をもうけるO感情を素直に表現する(何度も書いていますが、泣くことは決して恥ずかしいことではありません)○毎日の食事をきちんととる○飲酒はほどほどにする○薬に頼らない(医師の処方またはごく短期間なら必要な場合もあります)○眠れなくても時間を決めて横になるO家の模様替えをするO買い物をする店を変える○動物とよく一緒に歩いた道を通らない○家の中に飾ってある写真をしまってしまう○お葬式をする○家の中に仏壇を作ってお線香をあげる○お墓にお骨を納めてお参りに行く○庭に爪や毛を埋めてお墓を作る○骨壷を持っていつもの散歩コースだったところを歩く健康なときなら、なんともないことですが、ペットロスの時には、なかなか大変なことが多いですね。わたしのばあい、食事なんかも、なかなか取れませんでした。整理してみてみると・健康に気をくばる。