昨日の夜は暑かったですねー。家では寝る時にクーラーをつけてしまっています。クーラーなしではなかなか寝付く事ができませんでした。混乱し、発汗などの体温調整機能がうまく働かなくなってしまう病気のことをいいます。この結果、冷えやだるさ、生理不順、風邪を引きやすくなる等のさまざまな体の不調が引き起こされてきます。皆さんもこの症状を見て「あっ」と思う事があるんではないでしょうか?そこで、対策としてクーラーの温度を下げすぎない事です。理想的な温度は屋外とクーラーの効いた室内の温度差が5度以内とされています。冷たい風が肌に直接かかるのはよくありませんので、吹き出し口の方向を変えたりしながら調節して下さい。クーラー病を恐れて暑いなかで過ごして熱中症になるのもよくないので、うまくクーラーを使ってこの夏を乗り切って下さいね。