9:00~14:00お問合せ目的別プログラム極癒し極限までリラックスしたい時や、肩こり、腰痛、不眠や疲れがとれない・・そんなお悩みをお持ちの方にオススメ。ボルスターやブロック、メキシカンブランケットなどをふんだんに使いながら筋肉や腱の、よりディープなところへアプローチし、症状を緩和させていきます。副交感神経が優位な状態でたっぷりリラックスできるので、いつも頑張るご自身へのご褒美タイムにも。「手放す」ことの大切さを感じられるクラスです。癒し陰ヨガリストラティブヨガ■陰ヨガ1つのポーズを深い呼吸と共にホールドし、体と心を緩ませリラックス。筋肉よりも繊細な結合組織に働きかけ、身体の内外に様々な効果をもたらし、陰陽のバランスを整えるヨガとして注目が高いクラス。■四季の極ゆるリリースヨガ「ゆだねるヨガ」ともいわれ、補助具に身を委ねなだら、1ポーズ10分程度かなりじっくりと時間をかけて取ることで、心身ともに深いリラックス状態に導くリストラティブヨガをベースとしたクラス。陰陽五行論を用いて、四季によって整えておきたい経絡なども意識。疲れているときや、リラックスしたい時におすすめ。