[ダイエット]2017/6/28、ダイエットヴィレッジ過酷ダイエット合宿で便秘で痩せにくい人のために美腸エクササイズが紹介されました。色々な方法で腸に刺激を与えて、内臓を活性化させ、便秘の原因である腸を刺激します!回数についてはコメントがなかったので、ご自分のできる範囲でどうぞ☆これらの美腸エクササイズを行っている最中から女性陣は便意をもよおして、終えると皆さん一気にトイレへと駆け込んでいました(笑)。立ち膝になり、片方の脚を前に大きく出す。出した方の脚を両手で押さえ、後ろを振り返るようにウエストをひねり、息を吐く。