4結論から申しますと、先週より0.4キロ減。何とか目標達成であります。相変わらず体調がすっきりせず、あんまり食欲が無い状態なので、努力の上で減ったわけではないんだが・・・。約5週間前の華々しい人生最高体重から比べると、まだ2キロちょっと減っただけ。自分の年齢や生活等を考慮して、ゆっくりと体重を減らす意向なので、ペースとしてはOKであります。体重が減っても、お腹がへっこんだとか、身体が締まったという感覚が全然ないのよね~。運動をしていないせいだな。言い訳になりますが、12月は一年で仕事が一番忙しく、ここのところ毎日残業続き。夜、家に帰ると、もうグッタリで、そこから運動するのは難しい。万歩計を持って、一日一万歩、と先週書いたが、今のところ、その目標には程遠く・・・。これじゃあ、全然、ダメじゃん。次回への目標は「今の体重を維持してクリスマスを乗り切ること」クリスマスは、こちらの大事な祭日。この期間に食べるものは、日ごろに比べて、質・量ともにずっと上がる事は間違いない。ワタシは肉を食べないんで、カモやガチョウの丸焼きなんてのには興味ないが、甘味の方の誘惑が怖いのです。熱波は過ぎ去った暑すぎて~。