MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeMIND自分で自分を褒めると良いことがおこる自分で自分を褒めると良いことがおこる30代からのやさしい愛のはじめ方MIND2015.12.042,550斎藤芳乃こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。いつも周囲から褒められたり、気づけばいつのまにかひいきされたり受けいれてもらっている女性......。あなたの回りにも、そんな「褒められ女子」はいないでしょうか。実はこの「誰からも褒められ、認められる私」は作っていくことができるんですね。そのために「他人と比べてすごく自慢できる資格」を取得したり「すれ違う人がはっと振り向くような美人」になったりする必要はありません。かかわらず、多くの女性が、「私はどうせ褒められる要素なんてないし」と自信を失ってしまっています。私たちは、本来、ひとりひとりが素晴らしい魅力と価値を持っています。論理的なところや、あるいは優しいところ、知性があること、共感能力が高いこと、美的センスがある、手先が器用、世界の美しいところを見つけるのが得意、人当たりが良い、気配りが自然にできる、女性らしいしなやかさを持っている、など。私たちはそれぞれが周囲の人とは違った才能や資質を持っています。幼い頃から「勉強ができればいい子」「言うことをきけばいい子」というように周囲の価値観や、社会の価値観で生きることを強く求められてきた場合は、その限られた価値観にマッチしない才能は、知らず知らずのうちに隠しながら生きるようになってしまうのです。「勉強で良い成績をとることが素晴らしいことだ」と思い込んでいる親がいた場合、「学校で良い成績を取る以外の才能や資質」は、日頃、なかなか認められることがありません。その結果、その才能や資質は、後回しになったり、自信を持ちづらく、少しずつ没個性になってしまうのです。●隠されている才能を見つけようけれども、こうした「周囲の人の思惑や動向」があったとしても、本来、自分が持って生まれた才能がなくなるわけでも、消えてしまうわけでもありません。「隠れてしまっただけ」なのです。その隠れてしまった才能や資質を再び花開かせるには、「周囲は私の才能を認める感性を持たなかったけれど、自分自身で私の才能を認める」というプロセスが必要になります。卵が先か、鶏が先か、という話になりますが、私たちの潜在意識は、「周囲に認められたから自分には素晴らしいところがあるんだ」と認識するだけでなく、逆に「自分には素晴らしい才能や資質がある」と自分自身が認めていることによって、周囲もそれに気づき、褒めることができるようになります。良いことがあったから笑う、のではなく、笑っているから良いことが起きる、というのと似ています。「世間で求められているようなことが出来ない」と自分自身を叱咤するのではなく、自分の持つ本来の才能を隠さず表現していくだけで、それに影響され、周囲の人々も才能を認めてくれたり、この女性が魅力的なんだと認識するようになるんですね。●まずは自分で自分を褒めてあげようそのためには、自分の小さな素晴らしさをひとつひとつ、その都度言葉に置き換えてしっかりと認識しながら褒めてあげるようにしましょう。毎日遅刻せずにきちんと起きて会社に通勤しているなら、「大変でもこうして毎日責任を持って頑張れる私って、誠実で素晴らしいね」というように。人に優しくできたり、配慮したりすることができたら、「こうしていつも他人に対して優しく配慮できる女性らしさって本当に美しい」というようにします。周囲に誰も人がいないときは、自分で自分のことを抱きしめてなでてあげたり、声に出して「えらいね」と言ってあげても大丈夫です。●あなたの素晴らしさに、周りの人が気づき始める「私はこんな小さなことも出来る女性なんだな」とあえて自分の素晴らしさを言葉にして再確認していくことで、私たちはその才能に自信を持ち、さらにその才能を堂々と発揮できるようになります。その結果、周囲もその様子を見て、「この人はこんないいところがあるんだね」と初めて認識できるようになるのです。このように、言葉を使ってしっかりと自分で自分に素晴らしさを認識させることで、私たちは「他人からもぱっと見て褒めたくなるような自分」を作ることができます。「褒められ上手は褒め上手」。自分のことをどんどん認めて、あなたの人生に明るい光をともしてあげてくださいね。Shutterstock#恋愛#メンタルヘルスシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料は逆効果!?週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ105役も果たすオールインワン。大人肌のための機能性ジェル【プレゼント】メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!メーガン妃が1日の食生活を公開。食べても許されるおやつ10ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。ヘルシー朝食9選みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?やせたい人向け朝ごはん8選。次の記事へクリスマスまであと少し。Newひどい肩こり解消エクササイズ「チャイルドポーズ」SPORTS2020.01.18高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。