手軽にカンタンを最優先に、お役立ち情報をご紹介します。2019年5月29日(水)雨のち曇りphotooftheday今日は雨のち曇りのお天気、気温は昨日より低く少し落ち着いた感じでしたね。雨が降りましたが、このままずっと雨なんてことはないですよね。明日は晴れるのでしょうか。天気予報によりますと晴れで、気温は平年より高く25°C以上のところが多い予想でした。明日は再び夏日の暑い一日になりそうですね。熱中症に注意して下さい。熱中症対策ですが、コンビニなどで見かける塩飴やタブレットがありますよね。この塩飴やタブレットは摂取量が多くなりすぎるので疑問です。長時間の運動や作業をしたときには良いと思いますが、日常生活において塩飴やタブレットは過剰に塩分や糖分を摂取してしまうことになると思います。過剰に摂取すると高血圧やむくみの原因になります。糖分ですが、糖分は水分を体が吸収しやすくなるという効果がありますが、だとしたら飲料のほうが効率的ですし、糖分は糖尿病や肥満のリスクを高めてしまいます。全て悪いのではなく適量であるならば問題はありませんが、飴やタブレットは過剰摂取が心配されますので注意してください。最後に意外ともいえる飲み物が良いそうなので参考にしてみてください。その飲料は「牛乳」です。牛乳には糖とたんぱく質が含まれており、それ以外にもスポーツドリンクと同程度の塩分も含まれています。牛乳には血液量を増やす作用があります。血液が増えると何が良いか、それは「体温調整がしやすくなる」という効果があります。体温調節がしやすくなると「熱を体外に逃がす」ことができますので、熱中症になりにくくなります。牛乳であっても飲みすぎはよくないので注意しましょう。明日も気温が上がりそうです、体調管理に気を付けて下さい。投稿一覧よろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。WordPress.。