カメラと映画と日本が好きスマートフォン用の表示で見るカメラと映画と日本が好き平成27年6月にはてなダイアリーから引っ越し。岩手県在住の47歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。トレーニング一日休んだので今日はちょっと強度を上げたトレーニング。言ってもいつものコースなのだが、坂道登り5kmを27分30秒の目標どおりに駆け上った帰りは最初トボトボ行って、残り3kmは慣性にまかせてきたが、ちょっと前まで腰が引けてしまっていた1km4分を切るペースでも、フォームを崩さずピッチを上げられるようになってきた平地では現在1kmあたり4分50秒が一番走りやすい巡航ペース。岩山の登りはそれより約1分落とさないと苦しい。今日の登りのペースはやや苦しい感じだったので、これが楽にこなせるようになれば、平地での巡航ペースもあと20秒くらいは上げられるはずそこまで行けば現状からの伸びを勘案して10kmレースなら40分、ハーフで95分、フルマラソンで210分が現実味を帯びてくるのではないかと。»プロフィールid:ston岩手県在住の46歳会社員。某マスコミに近いところ勤務。祖国の未来を憂い、特定アジアと国内の反日分子を叩くことに燃えつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。ブログ走って、パパして、仕事して。胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌はしるのは凝り性、たのくるのマラソン研究日誌ブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!stonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。