眠れないなぁ...」この経験をした人はかなり多いと思います。明日行われるイベントが楽しみで眠れない、逆に不安で眠れない。寝る前にコーヒーを飲んでしまったから眠れない等々、理由は多種多様です。一時的に眠れないのでは無く長い期間、眠れない不眠症を患っている人は5人に1人という割合でいるそうです。不眠症は睡眠障害の一種、立派な疾患です。本来ならば夜は眠る時間、明日に備えてしっかりと眠りたいものですよね?では、眠剤等の薬を服用して眠るのは?...確かに睡眠誘導剤のように不眠症の人の為に処方されるお薬はありますね。申し訳ありませんが聞いたイメージはあまり良いモノではありませんね。イメージだけで否定するのは全く良い事ではありません。薬に頼らざるを得ない人だっている訳ですので。眠れない際、薬を服用する事は正解なのか?薬に頼る時にはどんな事を注意しなくてはならないのか?今回はそこを一緒に考えていきましょう。先にも述べましたが「眠れない」原因は様々です。次の日に大切なイベントがある為の楽しみや不安、昼に寝過ぎた、寝る前にカフェインを摂取した等の原因が明確な物もありますがこちらは解決すれば眠れるようになる人が多いと思います。眠くて寝床についてもなかなか眠る事が出来ない入眠障害、夜中にトイレでも無いのに何度も目が覚めてしまう中途覚醒、起きる時間よりはるかに早く目が覚めてしまいその後眠る事が出来ない、眠れても浅い眠りでしっかり寝た感じがしない......こちらの症状が長い期間続いているのであれば「不眠症」である事は程確定だと思います。仕事の不安や悩み事の心理的ストレスが原因、こちらの理由で眠れなくなる人はかなり多いと思います。趣味や嗜好品が原因、夜中を趣味の時間にしてしまうとそちらの没頭してしまい眠る時間が無くなってしまいますね。カフェインやアルコールも眠った時に浅い眠りになってしまう原因になります。様々な理由があります。心理的ストレスは重ねれば重ねるほど鬱病等の精神疾患に繋がります。眠れないと考えも定まらなくなり余計に悪い方向の考えをしてしまうので、まずはしっかりと眠れるようにしなくてはなりませんね。いう場合、薬を服用する事で解決して良いのか?と疑問になりますが...まずは、自分で解決方法を試してみた結果不眠が解消されない場合ならば病院を受診する事はオススメします。不眠症は立派な病気です。いた専門医の受診を受けるべきなのです。そこで処方された薬をしっかりと用法を守り飲む事は良いと思います。...が、自己判断で勝手に市販の薬を服用するというのは、駄目だと思います薬を飲む際のメリットとデメリットきちんと医師の判断で処方されたお薬ですが、用法を守っても良い面悪い面は必ず出てきます。薬を飲む際の良い面...メリットですが。しても眠れない状態でも薬を飲む事で「とりあえず」眠れます。眠る為の薬なのですから。眠りを誘発させるという事は鎮静作用がある訳ですので精神が不安定になった場合や情緒不安定になった場合も一時的に心を落ち着かせる事が出来るそうです。興奮状態や精神に強い不安がある場合は眠る事が困難ですからね。次に薬の悪い面...デメリットですが。スポンサーリンクやはり、眠れない状態でも眠れるようになる薬なのでその分依存性も高いようで、一度使いだすと薬が無いと眠れないという状態になってしまう事が多いようです。薬はその場凌ぎなので薬を飲んだ事で「不眠症」が治る訳では無いです。原因を抱えたままですと不眠症自体が治る訳ではありません。副作用があるモノが多く肝臓に負担が掛ってしまうという場合もあります。不眠の薬は専門医の正しい判断で正しい飲み方が出来る人が服用を許される薬です。安全に服用するために必ず医師や薬剤師の指示通りに服用してください。薬を服用したら起きていないですぐに寝床に就く。絶対にアルコールと一緒には飲まないで下さい!!そして女性は妊娠を考えている人や控えているという場合絶対に服用してはいけません。眠れない状態から眠るようにしてくれる薬なので途中で起きないといけない場合は服用しない事をオススメします。起きる時間に起きる事が出来なくなりますよ。以上の事から、薬を飲むのは最終手段だと思った方が良いのかもしれません。薬を飲む前に色々な解消方法を試してみる事をオススメします。...不眠症の原因の多くは不安からの緊張等からきている場合が多い為にまずリラックスをする事...でしょうか?リラックスといえば身近では入浴ですね。お気に入りの入浴剤でリラックスして身体を温めてみると良いかもしれません。寝床もリラックス出来るような環境にする事が大事です。室温の快適温度ですが、夏は26°C~28°C、冬は18°C~23°Cのようです。こちらを眠るときの数時間保てるようにしてみる事や、寝具等も自分に合った代物を用意すると良いかもしれません。夜眠るという事を自然な事と身体に再度認識させる為に体内リズムを整える事も大事です。眠る前にカフェイン摂取やPC等、神経を昂ぶらせて脳を刺激するような事を避ける床についても寝ながらスマホを弄る等の事は止めましょう...スマホ等のブルーライトの刺激は視力を落とす他に脳を刺激してしまい眠れなくなってしまいます。良さそうな寝る前にお酒を飲む「寝酒」ですがアルコールは脳を麻痺させる為に眠れたとしても浅い眠りという場合が多い為にこちらも避けて下さい。捜せば捜すほど様々な方法が出てきますのでまだ余裕がある場合はこちらを試しても良いのではと思います。・薬はアクマでその場凌ぎのモノ・用法や用量が守れない人、医師の判断に従えない人は絶対呑むな・妊娠を考えている人や控えている人も避けて下さい・薬以外の解決方法は多々あるのでまずそちらを試してみてからでも良い筈...以上です。どんな薬でも使用の注意をしっかり守るべきですし、特に睡眠を誘導させる程の強い薬は下手をすると大事故に繋がる可能性が高いです。間違った服用をして事故になった場合あなたやその周囲を巻き込むのはもちろん、その後、その薬が本当に必要な人にまで影響が及ぶかもしれません。眠れないのは辛い事で、必要な人が薬を飲む事は悪い事ではありません。使用を守って安全に服用をするようにして下さい。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ショックと不安でたまらないですよね。暑い夏がやってきました。キンキンに冷えたビールの美味しい季節です。夏祭りに花火大会にビアガーデンに、飲む機会はたくさんです。様々な問題がよくニュースになります。教師の生徒に対する接し方が事件となり問題となりました。ここでスポットを当てる「モンスターティーチャー」。仕事や学生生活の新生活が始まりましたね。5月になると仕事や学生生活で頑張ってきてしまって適応できなくなってしまうケースがありますよね!いわゆる五月病です。6月の一番の行事と言えば何と言っても父の日ですね!!母の日同様に、いつも家族の為に働いてくれているお父さんに感謝をする日です。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。