目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。STORECLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEランニング目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。revivalsgallery目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。ツイートシェアはてブLINEPocket目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。受験生に捧げる様な言葉ですが、「夏を制する者は、冬を制する。」これは、真面目にランニングに取り組んでる人にも言える事です。貴方がサブ4を目指しているなら、夏にどこまで走り込んだかが、そのまま冬に結果として出て来ます。目指せサブ4:走り込みが出来なかった夏。現在2019年の冬ですが、今年の夏は、2年前の初マラソンでサブ4を達成した年の夏ほぼの走り込みが出来ていません。理由は、一重に仕事量が増えたことです。私の場合は、自営業なので、「残業はしません。」とも言ってられず、溜まった仕事をこなすためには、時間を仕事に充てなければなりません。その結果として、ランニングの時間が取れず、ましてやゆっくりと長い時間走る事も出来なかった為、パフォーマンスはガタ落ちになりました。目指せサブ4:走り込みが出来た夏。涼しくなるのが楽しみです。2017年の夏は、定期的にランニングが出来ていました。週に10キロ走、長距離走、ペース走と、週に2、3回は、練習が出来ていました。暑いので、すぐに息が上がってしまい、心拍数も上がっていましたが、それが結果いいトレーニングになっていました。10月の半ば頃になり、涼しくなってくると、今までと同じ練習内容をしていても、目に見えて、タイムや、体力、心肺能力が上がっているのを実感できます。夏に走り込んでいると、涼しくなるたびに、タイムも早くなっていきます。それぐらい、夏の練習は、サブ4を目指すランナーには、大事です。秋ころになって、慌てて練習をして、達成出来るサブ4ではありません。目指せサブ4:夏にも決まった練習メニューで。毎週10キロ走をしていると、暑い夏の夜は、なかなかタイムが出ないものですが、それでも暑い中毎週走っていると、すごくトレーニングになっていたと、涼しくなってから、気づかされます。数年繰り返していると、同じ季節、同じ時期に去年は、これぐらいで走っていたんだとか、過去の自分が目標にもなり、しっかり練習に取り組めるキッカケにもなります。フルマラソンに当選か否かもわかならい時期ですが、当たってるつもりで準備してきた人が、いい結果を出すパターンです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。(1980)RECOMMENDこちらの記事も人気です。ランニング2019.4.25目指せサブ4:福岡マラソンエントリーしました。Dookie(1994)2019.12.22禁酒3か月経過:身体に変化が現れました。2019.12.22目指せサブ4:夏を制する者は、冬を制する。