/アーモンドオイルを使った、自宅でできるマッサージ法まとめ!2017.08.02アーモンドオイルを使った、自宅でできるマッサージ法まとめ!Tweet自宅でオイルマッサージをしている方も多いことと思いますが、「何のオイルを使おうかな?」と迷ったこと、きっとありますよね。色々な美容オイルはありますが、いつもと気分を変えたいときは、ぜひ「アーモンドオイル」を使ってみることをオススメしています!今回は、アーモンドオイルを使ったマッサージ法をご紹介したいと思います。この記事の目次アーモンドオイルとは?アーモンドオイルを使ったマッサージ法フェイスマッサージ顎まわりのリンパマッサージ鎖骨付近のリンパマッサージ脚のマッサージ赤ちゃんのマッサージ(ベビーマッサージ)マッサージするタイミングはいつがいい?アーモンドオイルでマッサージ後のお手入れは?ホットタオル(蒸しタオル)の作り方オイルマッサージにおすすめのアーモンドオイルエステで使用されているプロ仕様のオイル!あなたにオススメの記事アーモンドオイルとは?アーモンドオイルは、名前そのまま、アーモンドから採った油のことです。食用・美容に関わらず、そのほとんどが「スイートアーモンド」から搾り取られるため、「スイートアーモンドオイル」と呼ばれることも多いようです。脂質が半分を占めるため、オイルの原材料として優秀で、ビタミン、ミネラル、タンパク質も含むことから、スーパーフードとしてアーモンドを挙げる人も多いですよね。した栄養が豊富で、さらに優れた抗菌作用や保湿効果を備えているために、食用だけでなく美容オイルとしても用いられています。※もっと詳しくアーモンドオイルの美容効果を知りたい方は「保存版・アーモンドオイルのお肌・髪への美容効果とオススメ使用法まとめ!」をご覧ください。アーモンドオイルを使ったマッサージ法では、ここからはアーモンドオイルを使用した自宅でできる、簡単なマッサージ法をご紹介します。フェイスマッサージアーモンドオイルを適量、手の平に取り伸ばしたら、まずは目頭の下→こめかみへ向けてオイルを伸ばすようにマッサージします。※顔の内側→外側へ伸ばす感じです。次に、顎→こめかみへ優しくオイルを伸ばしながらマッサージします。この時も、力を入れずにオイルを伸ばすように行いましょう。※顔の下→上へ伸ばす感じです。これを、左右5回ずつ行いましょう。顎まわりのリンパマッサージ代謝を良くするリンパマッサージもオススメ!顎の下→顎の上部にある”くぼみ”に向けて、オイルを伸ばすように優しくマッサージしましょう。リンパの流れを意識して、指で押して圧力をかけ円を描くようにマッサージするのがポイントです。力の入れすぎに注意しながら、鎖骨に向けてリンパを流してあげましょう。左右それぞれ、5~10回ずつ行ってみてください。鎖骨付近のリンパマッサージ上記の顎まわりのリンパマッサージが終わったら、次に鎖骨付近のリンパマッサージをやってみましょう。鎖骨部分には「鎖骨下リンパ本幹」と呼ばれる、体中のリンパ管が集まる重要な箇所があります。(左右の鎖骨に各1ヵ所ずつ)そのため、鎖骨付近のリンパマッサージは、代謝アップにはとっても効果的なんです!鎖骨のくぼみに指を入れるようにして、数回ゆっくりと力を入れながら(入れすぎには注意!)、鎖骨を回してあげるイメージでマッサージします。こちらも左右それぞれ、5~10回を目安にオイルを伸ばす感じでマッサーシしてみましょう。顎まわりのマッサージからの流れで、一緒に行うことをオススメします。脚のマッサージリンパ管は脚のふくらはぎ部分にも通っているので、脚のオイルマッサージもやってみましょう。オイルを適量手にとって伸ばしたら、両手でふくらはぎを包み込むように持ちます。以下の1→2→仕上げにまた1の順番で、左右繰り返し数回マッサージします。1下から上(足首→膝)に向けてさするようにマッサージします。※膝の裏にリンパを流してあげるイメージを持ちましょう。2同じように下から上へ、親指を使って力を入れながら、くるくると螺旋を描くようにマッサージします。脚のむくみが気になる方にオススメのマッサージです!赤ちゃんのマッサージ(ベビーマッサージ)アーモンドオイルは、お肌が敏感な赤ちゃんにも使えます。比較的アレルギーが出にくく、肌質を問わない点、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富なアーモンドオイルは、ベビーマッサージや化粧品の原料として使われてきた歴史があります。アーモンドオイルを少なめに手に取って十分に伸ばしたら、赤ちゃんのおへその周りを「の」の字を描くように優しくマッサージ。次に、背中からお尻にかけて全体的に伸ばすように優しくマッサージしてあげてください。マッサージするタイミングはいつがいい?全部で5つご紹介してきたマッサージ法ですが、行うタイミングは洗顔後が良いでしょう。洗顔後はお肌が清潔で、潤いも残っている状態。そのため、アーモンドオイルを使った時に肌への浸透力が高まるため、洗顔後が最も適したタイミングであると考えられます。化粧水を使用する前にマッサージを行えば、化粧水の浸透力が高まることが期待できますし、化粧水を使用した後では潤いが逃げるのを防止できます。化粧水や美容液を塗る前・後、両方のタイミングでマッサージしてもOK!さらなるモチ肌が期待できます!アーモンドオイルでマッサージ後のお手入れは?マッサージ後のお手入れにも気を使えば、より効果的です。アーモンドオイルのマッサージ後は、なるべくホットタオル(蒸しタオル)で拭き取るようにするのがオススメ。することで、よりオイルや化粧水などのお肌への浸透力が高まり、まるでエステの施術後のようなプルプルの状態に。ホットタオル(蒸しタオル)の作り方ホットタオル(蒸しタオル)の作り方(準備方法)ですが、まずは厚手のタオルを準備しましょう。このタオルを十分に水で濡らしたら、固く絞り、電子レンジで10~20秒(600Wの場合)加熱すればOKです。※機種やワット数によって温まり方が異なります。※やけどに十分に注意してください。オイルマッサージにおすすめのアーモンドオイル最後に、マッサージにおすすめのアーモンドオイルをご紹介します。低品質なアーモンドオイルを使うと、お肌には逆効果!オイルの品質には最も気を使うべき。エステで使用されているプロ仕様のオイル!そこでおすすめしたいのが、バスターミナルのアーモンドオイルです。原料のスイートアーモンドは、本場カリフォルニア産。抽出方法はゆっくり圧力をかけて”低温”で搾り取る「コールドプレス」。手間暇のかかる方法ですが、栄養素の中には高温になると壊れてしまうものが多いため、これを損なうことなく抽出するために、敢えてこの製法を用いています。バスターミナルのアーモンドオイルは、数々のエステサロンで愛用されているプロ仕様の製品。オイルマッサージ用に使用されているもの。安心してご利用いただけます。バスターミナルでは、高品質な製品をアンチエイジングに取り組む40代以上のあなたにお届けします。赤ちゃんにもアーモンドオイル!利点&ベビーマッサージのやり方まとめ。ボディケアアーモンドオイルSNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするバスターミナル運営チーム年齢肌のためのスキンケア・入浴剤の通販サイト「バスターミナル」の運営チームです。年齢肌に悩む40代以上の女性のために、美容・アンチエイジングに役に立つ情報を配信しています。*メールアドレス(公開はされません。赤ちゃんにもアーモンドオイル!利点&ベビーマッサージのやり方まとめ。アーモンドオイルを使ったニキビケア法。薬なしの安心ニキビケア!知ってる?アルガンオイルのニキビへの効果×5とニキビケア法×7「サメ肝油」の効果・効能まとめ。