手足が重くなる、軽くなる。暗示によって、体の様々な部分に実際にはない変化をもたらす練習。催眠術の練習というよりも、自律神経の調子を整える練習だったと気が付いたのは、随分あとのことだ。この練習のお陰で、手足の冷えに悩まされたことはないが、これが子供の頃に必死に習得しようとしたワザかと思うと、ちょっとほほえましい。7〜10月の精神的に厳しい時期、動悸が酷かった時期にこの練習をやっていれば、もう少し鬱の症状が軽かったのかもしれない。子供の頃は、いろいろなことを覚えた。密教の九字のきり方、印の結び方は中学生の頃に習得している。試しに今さっき印を結んでみたら、もう20年もやっていないのにすらすらと手が動いたのには驚いた。いえ、こちらはあまり実生活に役に立っていない。--日中の寒さが祟ってか、風邪を引いたらしい。悪寒、頭痛、ノドの痛み。夕方からは咳も出始めた。明日は唯一、自分の仕事が出来そうな日なのだ。会議も夕刻に1件あるのみ。酷くなければ会社に行く予定。