慣れてきたら立って海上散歩。海に落ちたり、、とっても勇敢にいろいろな乗り方にチャレンジするT様。勇気もらいました!皆さん、吸収早いっ!すぐに立てました。日頃のピラティスのおかげかなwそして後半はピラティス&ヨガピラティスはみなさん、お手の物。ヨガもバランスを取りながらポーズもばっちり。海の上だと海と空が逆になって何だか異空間にいるような不思議な感覚を味わえます。皆さんのおかげで私自身楽しんじゃいました。ご参加の皆様、ありがとうございました。PILATES&YOGAをします。次回は7月10日(日)予定です。お一人様からご予約いただきました。ありがとうございます。ご興味のある方はご連絡ください。先日、お土産にチアシードをいただきました。前からのブームに乗り遅れチアシードデビューいたしました。最近は毎朝イチゴスムージーを飲んでいたので、そこに水で戻したチアシードを混ぜて飲んでます。一晩水につけると、少し膨らんでます。冷凍イチゴとバナナをミキサーにかけてから最後にチアシードを入れてます。チアシードは無味無臭なので、まったく違和感ないです。普通にイチゴスムージーが美味しいwチアシードは栄養も豊富でダイエットにも良いそう。私としては、なんと言っても手軽にオメガ3が摂取できるのが嬉しい。オメガ3は体内で合成することができないそうで食品から摂取しなくてはいけません。アンチエイジングや身体機能を整える作用、抗アレルギーなどの効果があるそうです。効果が出るといいな~ひとまず、最低3か月は続けたいと思います。先日母に連れられて、とっても素敵なお店に行ってきました。久しぶりに自分の中でヒット!【旅する雑貨屋itsumo/食堂itsumo】オットーの周辺以上に自然がいっぱい。たくさんのお客さんでビックリしました。薪がずらり13時前にお店に入ったら、満員。ほんの少しだけ待ってすぐに座れました。ごはんランチはもう売り切れとのことでパンランチにしました。結構なボリュームパクチーがおいしかった~注文の際に「パクチーが入ってますが大丈夫ですか?」と聞いてくれます。店内も木の温かさが心地よく、この季節はオープンテラスからの優しい風が最高で開放的。田園風景も目に優しいwかわいい店内ライトも珍しいゆっくりできるひと時でした。たつの市からは30分くらいで行けちゃいます。