katarina乳酸菌ダイエット私は乳酸菌飲料を毎日飲み続けた結果、4kg痩せることができました。乳酸菌は腸内環境を良くしてくれて、腸内の善玉菌を増やしてくれます。善玉菌は痩せ菌とも言われているようです。その名の通り、善玉菌が増えて、痩せることができています。ユーグレナから生まれた麹酵素の販売店での取り扱いと口コミ&効果!腸内環境がよくなることで、便通も良くなりました。私は、もともと便秘ではなく、毎日便が出るタイプでしたが、乳酸菌飲料を毎日飲むようになってからは、1日1回ではなく、食べたら出るようになりました。出すぎなくらいでます。食べたらでるので、ウエストもすっきりして、お腹の中が常にきれいな状態が保たれているような気がします。乳酸菌ダイエットで大切なのは、毎日飲み続けることだと思います。さぼってしまったり飲まない日が続くと腸内の善玉菌も少なくなってしまうと思います。毎日飲み続けることで腸内環境が良い状態が続きます。乳酸菌飲料を飲むことを忘れないために、私は毎朝、朝食として飲むようにしています。朝起きたら、乳酸菌飲料を飲む。それをルーティンにすることで忘れず飲み続けることができています。乳酸菌飲料を飲むことはメリットばかりなので、これからも毎日飲み続けたいと思います。ダイエットをしたいと考えている方には気軽に始められるのでかなりおすすめです。katarina自宅で白髪染めをして満足しています私は40歳を迎えた頃から白髪が増えてきて、白髪染めをするようになりました。初めは美容院で行っていましたが、美容院で白髪染めをすると、ただでさえ長い美容院で過ごす時間がより長くなります。私が美容院で過ごす時間を気にするのは、私の家が自営業を営んでいるからです。自営業にはさまざまな規模がありますが、私の家は従業員を数人雇用しているだけで、あくまで中心は家族のメンバーです。そのため私が美容院に行って長時間不在になると、営業が上手く循環しなくなって、お客さんからのクレームに繋がります。実際に初めは美容院で白髪染めを行ってもらいましたが、その間にお客さんからのクレームが殺到していました。その時は何とかクレームに対する処理は出来たのですが、それからは流石に美容院で白髪染めを行うわけにはいきません。悩んだ結果として私は、薬局で相談して白髪染め液を購入して、自宅で白髪染めを行うようになりました。美容院で行ってもらったほど綺麗に出来るわけではなくて、初めのうちは失敗を繰り返していました。失敗を繰り返していると、だんだんと慣れてきますので、今では失敗することも少なくなってある程度綺麗に白髪染めが出来て満足しています。私は40代になってから急に太りだしたので、医師や家族からもダイエットするように何度も勧められました。生活をいきなり変えるのは困難なことですから、身近なことから変化させてダイエットに繋げたいと考えていました。そこで私が行ったのが、自転車で通勤することです。私は会社まで自動車で通勤していたのですが、距離としては10キロ程度です。自動車を利用すると信号がほとんどないこともあって15分もかかりませんが、自転車となると30分くらいはかかります。時間の違いはたった15分ですから、自転車で通勤してもそれほど生活に変化はありません。実際に開始してみると、これがとても気持ち良くて夢中になり始めました。そのため雨の日だけは自動車を利用しましたが、それ以外は欠かさず自転車で通勤するようになったのです。休日でも自転車に乗りたくなって、わざわざロードレーサーまで購入して山道を走るようになりました。するとより速く走れるようになって爽快感も増しますので、どんどん夢中になっていったのです。このように自転車通勤を始めて、休日にも自転車を楽しむようになって半年が経過した頃には、体重が7キロも減っていました。結果としてダイエットを勧められることは無くなりましたが、家族からは休日に家族サービスをしてほしいと言われています。katarina私は左右の胸の大きさが違います。私は左右の胸が大きさが違うんです。子供に授乳をしていたときに気がついたのですが、左側の方が大きいんです。その理由は心臓が近くにあるからそれが影響しているのかな?何て思ったのですがそうじゃないようですね。理由は特にないと思うのですが利き腕のように利き胸があるのだと思います。普段からあまり運動をしていないせいなのか、胸が大きいと困ってしまうことってあると思うんです。その経験を私は大きい方の胸で実感しました。大きい方の胸の方は肩がこりますね。このままじゃ大変だと思うことが多いですがやっぱり胸は普通がいいんだと思います。これからは大きい方の胸よりも小さい方のお胸を大きくしていけたらいいなと思っています。そのためにも大きい方の胸はあまりさわらず、小さい方の胸を大きくしていきたいと思います。これにはやっぱり胸のマッサージが最適だと思っているのでやっていこうと考えているところです。アンバランスだと毎日の生活が嫌ですよね。両方ほど良い大きさが一番いいのだと思いますし一番楽だと思います。頑張ってやっていこうと思います。毎日の入浴はいつも以上に長くしていて、リラックスしてマッサージしています。katarina薄毛~禿の経過について。現在38歳の男性ですが、大学生の頃から抜け毛が増加。毎日の洗髪後排水溝にはどっしりとしたつやつやの髪が...。洗髪が嫌で嫌でたまりませんでしたが、当時アルバイトでホテルでBARのウエイターをしていたため、髪の毛はジェルでオールバックが基本。オールバックにする際も手には極太の髪がちらほら。BARは薄暗いのでシースルーの頭皮はお客さんには気にされず、ほっと安堵な気持ちでしたが明るい休憩室の鏡には若干バーコード用になる頭が確認。日中は自分の頭を見られたくないので、散髪にも行けず友人に公園でカットしてもらっていました。大学卒業前に退職すると、以前髪の毛が生き返ると聞いていたので、即丸坊主にしました。丸坊主にするとそれまでの抜け毛のジレンマから解放されるも、女性との交流はあきらめざるを得ませんでした。http://www.simonkirkfineart.com/若い時期に抜け毛が多量になり薄毛になった原因は、遺伝もあると思いますが恐らく高校時に脱色をしたのも要因と考えています。脱色剤を使用した際いつも頭皮が異常に痒くなっていました。アレルギー気味の自分には合わなかったのでしょう。美容院で検査をしてもらっておけばと今更ながら思うところもあります。丸坊主にしてから約20年弱。徐々にピカピカに迫っておりますが、それはそれで受け止めております。禿になるからと言って友人が離れることもなく、結婚して子供も授かりそれなりに過ごしております。髪の毛が欲しいですが...。子供が“お父さん禿で気持ち悪い”と言うようになったら、毛生え薬でも飲みましょうか。まあ今後色々な治療や薬が開発されると思いますので、気長に自分なりに効果を確かめていこうかと思います。katarinaメンズサロンに通おうかな..初めまして40代男性です、私の肌の悩みのお話しをさせて頂きたいと思います、宜しければ最後までお付き合い下さい、それでは宜しくお願い致します。http://swachhtaactionplan.com/私は30代に入った頃から徐々に肌の変化を感じ始めてきました、まず始めに感じた変化はシミが増えてきた事でした、しかし当時は10代20代という年齢の時に散々紫外線を浴びて日焼けをして肌を黒くしていたので、その影響で30代に入りシミが増えてきたのだと軽く考えていました、しかしいざ自分の顔や体を鏡で見ると大きな目立つシミから小さなシミまで全てが気になって仕方なく思えてきました、しかし結局こうした結果を招いたのは自分自身なので仕方がないと諦めています、次に気になっているのは40代に入ってからやたら吹き出物が出やすくなったという事です、この症状に関してはネットで調べたところ運動不足により老廃物が体内に溜まっているという事でした、ちなみに私の仕事はデスクワークで休日等は一切運動をしていませんので納得の一言でした、しかし私は以上の肌の悩みをどうにか改善したいと思い休日の日には20分程度のウォーキングをする事にし、春夏秋冬関係なく紫外線予防の為に外出する時には日焼け止めクリームを塗る事にしました。始めてから約2ヵ月も経つとこうした行動は続かなくなっていました..私は自分の意思の弱さにつくづく呆れてしまいましたが、なんとかシミや吹き出物を無くして悩みから解放されたいと思い現在はメンズサロンに通うか通わないかという新たな悩みが出ています..、最後になりますが私の肌の悩みはシミと吹き出物とサロンに通って肌をキレイにするかという3点の悩みになっています、やはり若い頃から肌のケアは男女関係無くしっかりとするべきですね..、以上で私の肌の悩みに関するお話しでした、最後までお付き合い下さいましてありがとうございました、失礼致します。katarinaバストケアは永遠の悩み!私はコンプレックスから改良されました。きれいなバスとは女子の永遠の憧れ。それに合ったものが今はいろんなブラジャーが開発され、自分の希望の形のバストが作れるとてもいい時代だと思います。LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを暴露!私は、20代前半まではバスとが小さくコンプレックスも在りました。寄せてあげるなどその当時のブラジャーはいろんな種類はあったものの、今ほど多くありませんでした。それにバストUPやオトナの女性のブラなどがなく高価なものは買えずそれが悩みでした。結婚後、子供を出産しバストは大きくなりコンプレックスからは解消されましたが、カタチよくバストを保つということはとても大変でした。当時の手ごろなブラジャーでは満足の行くものが購入できず、基本、高価な補正下着や矯正下着などが主流でとても高く手が出ませんでした。自己流でマッサージをしたり、自分なりの範囲でケアを行いブラジャーを購入したりでカタチよく保つように努力していました。40代に入りバストケアをしてないと垂れる、流れるという状況は免れません。体に楽なブラジャーでは体型が崩れてしまう、こんな状況はよくないですよね。夜はナイトブラを付け、昼間はブラジャーなどを付けることで1日中心地よい状況をつくり出す努力は悩みを解消するには必要です。そんな努力が将来、50代でもキレイナボデイが保てると思いますよ。katarina『初めの一歩』が出てからスイスイ歩くまでってどれくらい?『初めの一歩』が出ると、すぐ歩くようになって大変だよ!http://www.globesonore.org/そんな言葉を親戚や先輩ママから聞くことがとても多かったのですが、私の息子は違いました。1歳のお誕生日の2日後に、ふっと初めの一歩が出た息子。リビングで遊んでいたときで、私はその貴重な初めの一歩を目の前で見て、大興奮!すごいすごい!歩けるようになったら公園に行けるね、早く手をつないで歩きたいね、と息子に話しかけました。そこからが長かった......。支援センターで出会うママ達は口をそろえて「歩き出すと早いよね」と言っていたけれど、息子はなかなか歩けず。自宅の外では絶対に1歩たりとも歩かず、リビングでヨロヨロと2~3歩あるくのが関の山。その状態で、かれこれ2か月も経過し、私はとても心配しました。普通は、すぐスタスタ歩くんじゃなかったの?もしかして、どこか悪いの?息子を眺めながらグルグルと考え込み、支援センターの育児相談が開催されたときに相談しました。先生は、からっと明るく笑って「この子は慎重な性格だと思うよ!自分に歩く自信がついたら、歩き出すよ。その言葉に救われる思いでした。相談した翌日、自宅で一気に10歩ほどあるき、またも私はすごいすごい!と大騒ぎ。翌々日には、支援センターでもテクテクと歩きだし、1歳4か月の今では公園もスタスタと歩いています。育児は心配が尽きないけれど、子どもはちゃんと自分のペースで成長していくんだなと実感させられた出来事でした。katarinaマッサージで効果がありました私の父は40歳代前半で、前頭部から頭頂部までの大半がツルツルの状態になっていました。結果として私の記憶に残る父の姿は、ツルツル頭だけです。そのため私は父の薄毛を何とかしようとは、考えたこともありませんでした。家族でテレビを見ているときに、薄毛対策に頭皮のマッサージを毎日すると効果があると放送していました。ニューモ育毛剤その状況で薄毛の人は父しかいませんでしたから、実際に頭皮へのマッサージを父に試してみることにしたのです。本当に効果があるのか半信半疑でしたが、取り敢えず1か月だけ放送されていた通りに毎日マッサージを行ってみました。すると砂漠地帯が広がる父の頭頂部に、頼りなさそうな細い毛が生えてきたではありませんか。私はその細い毛を写真で撮影したものを父に見せてみると、父はとても嬉しそうな表情をしました。薄毛についてとっくに諦めていると思っていた父も、実は薄毛を何とかしたいと思っていたようです。それから父は私がマッサージを出来ない日でも、自分でマッサージをするようになりました。マッサージを開始して1年程度が経過して、今では生えてくる毛の数が増えましたし、太さも太くなりました。このように薄毛対策として、継続してマッサージをすると効果が発揮されることがあります。katarina若白髪についての悩み私は今年で29歳になるのですが、26歳ころから白髪が増えてきました。最初は全然きにならなかったのですが、どんどん増えていき、27歳の頃には結構人からも指摘されるくらい白髪がふえていきました。その頃にはきになりだしたので白髪染めをしはじめました。http://www.sonarnewmusic.org/正直、ぼくの家系はどちらかというと薄毛の家系なのでまさかこんなはやくから白髪が増えてくるとか思いませんでした。白髪が多いと老けて見られやすくもなりますし、コンプレックスにもなります。ぼくの場合はまだまだこれからも白髪がふえていくとおもうのでそれを考えただけでも憂鬱になります。はやく白髪を根本から治してくれるよくな薬がでればよいのにとおもっています。ぼくは白髪の予防に効果のあるとされているトニックをいきつけの美容室で買ってつけています。高価なものなのですが、これ以上増やしたくないのでがんばって続けています。効果がでているかどうかはわからないのですが、やらないよりはやったほうがよいとおもいますし、もしその薬をやめてすごいスピードで白髪が増えていったら後悔をしてしまうとおもうので継続的に続けていこうと思っております。katarina小胸さんには小胸さんの悩みがある。バストの大きさ・・・それは女子には必ずある悩み、コンプレックスのひとつ。私は胸が小さく、Aカップより小さい(多分)。http://www.mullettlake-maps.org/小さすぎてお店で正確な採寸もしたことがなく、ブラジャーのサイズも適当でした。友達の中にはバストが大きい子もいて、羨ましいな?って言うと「大きかったら邪魔なだけだよ!走る時揺れるし!」と誰もが口をそろえて言う。無い物ねだりだな?と今になれば思います(笑)。そんな小胸の私も、妊娠・出産をしました。我が子のためにあんなに小胸だった私の胸は爆乳に(笑)。そこで、過去に友達が言っていたことがまさか自分の身に降りかかってくるとは夢にも思いませんでした・・。走ると揺れる、確かに邪魔。何より、今まで自分が着ていた服が、胸が大きいと全て似合わなくなってしまったことが一番悲しかったです。自分に合ったオシャレを楽しんでいた時期がとても懐かしく早く授乳期がおわらないかなと内心そわそわしていました(笑)。授乳期が終わり、私の胸は元の小胸に戻りました。それどころか・・・垂れました(笑)。私は元々が小さかったため、人生で小胸と巨乳を経験することができました。今は自分の好きな服を着て、毎日を楽しんでいます。katarina炭酸ダイエット体験談いざダイエットと言っても、なかなか難しいと考えたあげく、要は食べなくても満腹感を得ればいいんだ!という事がひらめき、炭酸水ダイエットにチャレンジしたことがあります。方法は簡単で、とにかく水分補給の手段を炭酸水に変えるだけです。確かに、食事と一緒に炭酸水を取ると、ガスがお腹にたまるためか、すぐに満腹感を得るようになりました。清涼飲料水も好きでしたので、ノンシュガーの炭酸水に切り変えることで、カロリーダウンに繋がったかもしれません。http://www.stacyssweetspot.com/そして、私はビールが好きだったのですが、同じ炭酸系なので、お酒もビールはやめて、炭酸系に切り替えることにしました。ビールは飲むパンと言われるくらい、高カロリーなので、サワーやハイボールに切り替えるだけで、絶大な効果があったかもしれません。3か月経った後、久しぶりに体重を計りましたが、何と4キロ減量に成功しました。(ちなみに私の身長は185センチです)炭酸水を飲み続ける以外は運動を増やしたり食べ物の内容を変えたという意識はありませんでしたので、一定の効果は有ると言えるのではないでしょうか?。最近は炭酸水がトレンドのようで、スーパーなどの店頭でも露出が増えています。お尻ウォーキング出産後、仕事に復帰してしばらくしてから初めてこの「お尻ウォーキング」という斬新なダイエットに出会いました。それまでダイエットといえば運動か食事制限のみ。http://www.kenya-delegation-unesco.org/何度かそれにトライして3キロはやせるものの、止めたら6キロ増えるという悲惨なリバウンドを繰り返していました。当時、育児疲れや仕事でのストレスで体重が増え続ける上に体はガタガタの状態。体は重いし関節は痛いし頭はぼーっとする。1年くらい体調不良が続いていました。歳も若くはないし、ストレスにより暴飲暴食や運動不足で太り続ける意外にも理由があるのは分かっていました。心当たりがあったのが「骨のゆがみ」。私の場合は幼少期からランドセルの影響で肩の高さ、足の長さが左右で違うということ。出産後は授乳や子どもと一緒に就寝することで寝る方向や姿勢がきまっていて、完全に骨盤が歪みまくっていることなどを自覚していました。骨盤がゆがむと脂肪のつきかたがおかしくなり血流も悪くなるので代謝も悪くなるということらしいです。それを解決したのがこのダイエット。方法は床に座り、あしを前方に伸ばして両手は頭の後ろに組みます。床につけたお尻で歩くという方法です。歩くとはいってもお尻一個分が一歩、といった感じです。狭いスペースでもできます。前に5歩、そして次は後ろに5歩と歩きます。脇やウエストの筋肉を使いますが、痛いとか苦しいとかは一切ありません。スポーツを苦手とする私みたいなタイプにはちょうどよい運動になります。やってやった後に仰向けになって少し腰を揺らすと骨盤や背骨がまっすぐできるような感覚に。背中にスーッと血流を感じるようになりました。毎日することで今まで悩んでいた体の不調は改善され2週間で3キロ落ちました。今ではたまにサボったりしますが結構楽ちんな方法なので再開しやすいのです。詳しく調べたらヘルニアなどがある人は絶対駄目だということです。なければ体重増加と体調不良がある女性にはおススメのダイエット方法です。