OizumiこんにちわNORIの杉田友也です。今回も肌についてです。今回は乾燥肌について。減少により角質の水分含有量が低下している状態です。(NMF)、角質細胞間脂質によって保たれています。皮膚は通常、皮脂がつくる皮脂膜、NMF(天然保湿因子)、セラミドなどからなる角質細胞間脂質の3つの物質がバリアを作り、紫外線などの外部刺激やアレルゲンなどから肌を守り、肌内部の水分が蒸発しない仕組みを作り出しています。3つの物質が低下すると、バリア機能がなくなり、肌内部の水分が蒸発したり紫外線などの外部刺激が直接肌にあたってしまい、水分が奪われて乾燥してしまいます。乾燥肌のケアとして...お風呂の中に保湿効果のある入浴剤をいれると効果的です。お風呂あがりにはすぐにタオルで水分をふき取り、遅くとも5分以内に、化粧水や乳液、ワセリンなどの保湿剤を塗りましょう。水分をそのまま自然乾燥させると、余計にお肌が乾燥してしまいます。できるだけ素早くタオルで水気をふき取り、保湿ケアを行うことが大事です。OizumiこんにちわNORIの杉田友也です。今回は肌にいい食べ物•よくない食べ物についてです。欧米化した食生活の影響からか肌トラブルや肌荒れに悩む人が増えてるようです。肌の乾燥や、そこからくる敏感肌は、体の内部の問題が影響していることがあります。お肌につける化粧品も大切ですが、それと同じくらい食べ物ついて考える必要があります。敏感肌に良くない食べ物とは...?<炭水化物や脂質の多い偏食>つい食べすぎてしまう脂質の多いお肉やパスタ、ラーメンなどの炭水化物は、栄養バランスがとりにくい食材。肌の生成に必要な栄養素が不足している場合が多いです。小麦や大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種であるグルテンは、アレルギーを引き起こす可能性があります。アメリカの健康誌でも近年注目されており、今ではグルテンフリーの食品も多く発売されています。<血行が低下してしまう冷たい食べ物>体が冷えて血行が悪くなると、肌の代謝が悪くなります。すると必要な栄養素が行き届かなくなり、乾燥肌がひどくなったりすることもあります。生野菜をたっぷり使ったサラダや、氷でキンキンに冷やされた飲み物など、冷えた食べ物は摂り過ぎには注意が必要です。血管を収縮させてしまう作用があり、肌荒れの原因になります。お酒も刺激物なので、摂り過ぎはお肌によくありません。アルコールの分解に水分が必要になるので、体やお肌が水分不足になり乾燥を招きます。積極的に摂るべきはビタミン類なんです。肌の状態に限らず、理想的な肌を保つためにビタミン類は欠かせません。傷ついた肌の再生を助けるビタミンAと、コラーゲンの生成をサポートしながら肌の老化を防いでくれるビタミンCです。実はそれほど多く含まれていないそうです。ビタミンCは熱に弱く水に溶け出しやすいと言われていますが、なんとブロッコリーを茹でて食べるほうが、生のレタスを食べるよりも約10倍多くビタミンCを摂れると言われています。ビタミン類が多い食べ物は、ピーマン(赤、黄、青)、芽キャベツ、パセリ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、アセロラ、キウイフルーツ、いちご、柿などの果物、じゃがいもやさつまいも等の芋類など。できるだけ加熱して温かい状態で摂るのがオススメだそうです。いかがでしたか?これを読んで少しでもお役に立てれれば嬉しいです。Oizumiこんにちわ。NORIの杉田友也です。今回も敏感肌について紹介していきます。「敏感肌かもしれない」という方は、敏感肌チェック表があるので以下の項目について、いくつあてはまるか試してみて下さい。いかがでしょうか?残念ながら9個以上当てはまってしまったという方は、敏感肌の正しい知識を身につけて、これからしっかりケアしていく事が大切です。敏感肌は、外部のちょっとした刺激にも反応してしまうため、あらゆる外的要因が肌トラブルの原因になりうると言っても過言ではありません。敏感肌に多い肌トラブルとしては、「お肌のカサつき」、「ヒリヒリとした痛みやかゆみ」、「ニキビ」、「赤み」、「吹き出物」などがあげられます。簡単には治まってくれないのも敏感肌の特徴です。最後に敏感肌のケアのポイントとして、まずは「保湿」を大切にしてください。保湿はスキンケアの基本ですが、敏感肌にも欠かせません。角質層の保水機能を回復させ、そしてお肌のバリア機能を回復させるために、しっかりお肌に水分を浸透させて、フタをする...そんな保湿中心のケアがオススメです。Oizumiこんにちわ。NORIの杉田友也です。今回は気になる方が多い敏感肌についてです。ある調査によると女性の70%もの人が『自分は敏感肌である』と感じているそうです。敏感肌...そもそも、『敏感肌』って...?実は、敏感肌という言葉は定義がないんです。過去に化粧品でささいな肌トラブルを起こしたことがあるだけの人もいるようです。これらに共通した原因は実はほぼすべて“乾燥”なんです。皮膚は、『セラミド』と呼ばれる皮脂と水分が絶妙なバランスで組み合わさって、“バリヤー機能”を作っています。乾燥して『セラミド』が減ってしまうと、水分を保つことができなくなり、バリヤー機能が低下します。すると、雑菌や黄砂・花粉などの外部刺激に対する抵抗力が弱くなります。このように、抵抗力が弱まった状態を“敏感肌”と呼んでいるのです。なると、通常なら使っても問題ないはずの化粧品の成分に対して赤みが出たりもします。セラミドが生まれつき少ない肌質の究極がアトピーといわれるものです。セラミドが減って水分が減る代わりに、皮脂の分泌が過剰になる肌質の人が、ニキビ肌です。どちらも共通した原因は、やはり“乾燥”なんです。セラミドを外側から補うことが一番大切です。一つ有効なのが、「ホホバ油」「オリーブ油」「アボカド油」などの『植物性オイル』です。『セラミド』『植物性オイル』もきちんと含有したローションやクリームを使うことが敏感肌を改善する近道です。いかがですか?僕も調べてみてなるほどーな事がたくさんありました。次もお肌について紹介していきたいと思います。Oizumiこんにちわ。NORIの杉田友也です。この間やった作品撮りをご紹介しますっナチュラルなウェーブが可愛いロングヘアスタイルです。全体的に大きいロッドでパーマをかけていきます。スタイリングは毛先少し濡らしてあげたあとにムースを少しつけるだけなので再現性が高いヘアスタイルです。変化がほしい方にオススメのパーマですよー。^体にとって重要な水をたくさん補給することは、健康的な体作りに欠かせません。人間は寝ている間にもコップ1杯程度の汗をかきますし、何もしていなくても汗を絶えず皮膚から出しています。出勤や通学で歩いたり、暖房のきいた部屋にいたり、ゆったりとお風呂に入ったりすれば、かなりの量の汗をかくんです。水分を控えたりしていると、肉体はやがて軽い脱水状態に陥ってしまいます。脱水状態が続くと人間は正常な代謝活動が維持できなくなり、老廃物の排泄がうまくいかなくなります。便秘がちになったり、肌荒れしやすい不安定な体質になっていきます。ここで水飲み健康法とメリットをご紹介しますっ■毎日2リットル!!一日にカラダから出ていく水は2リットル。2リットルの水を補給しなくてはいけないということです。一日に飲む水の量は1.5リットルと言われています。飲めるようになるそうです。■水で便秘がすっきり解消!水をたくさん飲むと、便のカサを増やし適度にやわらかくなるので、便通がスムーズになります。朝1杯の水は、胃腸を活性化させ便秘の解消になります。便秘の解消は、ダイエットにもつながりますよ。■血液サラサラに!体の中の水分が不足すると細胞がどんどん衰えています。これが血液ドロドロの原因のひとつです。血液ドロドロは脳梗塞や脳血栓などの血管障害が起こるだけでなく、栄養が全身に行き渡らず栄養障害になったり、精神の病気の神経障害になったりします。免疫力が落ちるので、病気がちで不健康になります。■デトックスにも効果あり!!水を排泄するときには、体内の老廃物(有害重金属、脂肪など)を一緒に出してくれます。水分を補給して体内の水分をどんどん循環させることで、デトックス(毒素排泄)にも役立つのです。■水太りしない?よく「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことが原因で太るということはありません。太っている人は、カラダの水分量が少ないので水分がとても必要なんです!また、食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり胃がふくれたりするので食欲を抑えることができ、さらに新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるのでダイエットには効果的なのです。■お茶やコーヒーは効果があるの?お茶やコーヒーをたくさん飲んでいるから、水分補給はばっちり!という方がいますが、お茶やコーヒーにはカフェインが入っていて、利尿作用(おしっこが出やすくなる)があるので、実は逆効果です。飲んだ分以上の水分を尿をして出してしまうこともあり、飲めば飲むほど脱水してしまうかも!?カリウム、クエン酸にも利尿作用があるのでジュースも同じです。冷えこんできましたね。́)ゞ**11月スタイリスト狩野のお休みのお知らせ**11月5・11・12・18・19・26日とお休みを頂きます。18・19日と連休を頂きます。ご迷惑をおかけしますがご連絡お待ちしております。先日の撮影オフショット。