健康メモ健康メモ健康に関わる知恵や知識、アイデアを書きとめるメモ。コレステロールコレステロールとにかくコレステロール値を下げたい!コレステロールを下げたい方はたくさんいますが、基本的には、3度の食事、生活習慣が大きく影響します。毎日の積み重ねが大切ですが、とにかく早く下げたい!という方が多数いらっしゃいます。そんな方には、イサゴールがおすすめです。イサゴールの主成分は「サイリウムハスク」という食物繊維ですが保水性と膨張性が高く、お腹の調子を整える、コレステロールを下げるという2つの働きが認められています。便秘を解消するとともにコレステロールを下げることが可能です。下痢をしてしまったら減量します。便秘解消効果が特に注目されているトクホですが、コレステロールを下げる効果もありおすすめです。「サイリウムハスク」はインドでは古くから食用とされているオオバコ科の植物、プランタゴ・オバタの種を包んでいる種皮です。成分の80%が食物繊維で、水溶性と非水溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。イサゴールは、青リンゴ味で粉末ですので水かお湯に溶かして飲みます。味は、不味くないので続けることができます。あとは、日頃から運動をする習慣がコレステロールを下げる大事な習慣です。PCなどを使った仕事をしている人は、運動不足で、ストレスがたまりやすく食べることでストレス発散をする人が多いので、悪循環です。歯磨きをする5分間だけ必ず、かかとあげをするなど、少しずつ意識することがとても大切です。あとは、食習慣の影響は大きいので以下の食材を積極的に摂るように意識します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。