Cooria横浜・港南台の少人数・女性専用ヨガスタジオクーリア。自然の心地よさを感じられる隠れ家のような空間で、YOGA+αな学びと安らぎをお届けしております。chai返信いよいよ2020年の幕開け。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。今年はスタジオCooriaにとって大切な節目の年。7月には10周年を迎え、春にはスタジオもリニューアル。昨年1年間は狭間の期間もう一つのスタジオでのレッスンもすっかり慣れ何だかまた移動するのも寂しいですが10年前のスタジオオープン時から既に計画していたことがとうとう形になります。ご祈祷そして「伊勢神宮」への参拝とご祈祷を終えスタジオ建築の際、地鎮祭でお世話になった「猿田彦神社」へのお礼参りも行い元旦から7日までの間に沢山の大切な神様へのご挨拶を済ませました。お陰でスタジオの神棚には神様がいっぱいですがCooriaではいつものこと。日々初心を忘れず感謝の気持ちを常に持ち節目となるこの年を境により一層、皆様に愛されるスタジオを目指して参ります。スタジオリニューアルオープンのご挨拶はまた別の機会、きっと春頃に...。余談ですが今回の「お伊勢まいり」お天気に恵まれ太陽は暖かかったのですがやはり場所柄、地元よりも寒い。そんな中、沢山歩き、お詣りし、食べて飲んでホテルに帰った後は冷えた体で全身緊張気味に。そんな訳でお風呂にゆっくり入ってからマッサージを依頼。(実はお部屋にマッサージ師さんを呼ぶのは初めて)そこにみえたのは2人の全盲の方。はじめは少し戸惑いましたがとても気さくでお伊勢まいりのお話をしながらスタート。その手の動きはまるで全て見えているかのような動きで自然とこちらも目を閉じてその手の動きを心の目で感じることに。眺めているかのような不思議な感覚に包まれました。「見えないからこそ感じられる大切な何か」そんなメッセージが頭に浮かんできました。マッサージ師さんの手から受け取るエネルギーちょっとスピリチュアルな感じですが2020年はただ目に見えるものだけでなく「ピュアな心の目」で物事と向き合って行こうと思います。何かお告げ的な出来事はありましたか?今年一年がどんな年になるのか先のことは誰にも見えません。したらどこかに素敵な変化を与えてくれるお告げ!?のようなヒントがあるのかも知れません。今年もCooriaが皆様にとって素敵な「気付き」の生まれる場所となりますように。心と体をゆるめに来て下さいね。スタジオでお待ちしております。実は皇居周辺が大好きな私。大人になって改めて皇居周辺の居心地の良さを再確認。今では気分をリフレッシュしたいな~なんて時にふらっと皇居を訪れています。昨日はお盆休みの最終日ドライブがてら都内に出かけ皇居内をお散歩してきました。すれ違うのは外国人(むしろ日本人はいない)空いていて、のんびり散歩にはぴったりな日。お散歩途中、休憩所にある売店へ立ち寄り素敵な「菊の御紋」入り金平糖ケースを発見。重厚な作りで桐の箱入りなのにお値段は1200円ほど。数えてみると、花びらが十六枚あることが確認できます。「八重菊」を家紋にしたもので、1869年からは天皇(と東宮)しか使用できない家紋として正式に認定されたそうです。令和元年の記念として、ずっと大切にしたいと思います。ちなみに、他にも色々なグッズがあり見ているだけでも楽しめますよ。皆さまも是非、お暇な時にのんびり皇居で散歩を♪そして本日、お盆明け最初のレッスンで私のティンシャ(レッスン中に鳴らすアレ)の模様が菊の御紋そっくりなことに気付きました。何だか不思議な出会い。運命!?のんびりChaiさんぽまた何かあったら報告します(^^)ではでは。現在、スタジオも住居も建て替え中につき仮住まい先での生活を満喫しております。毎日のように塀をつたって庭に遊びに来ていました。それはどこかの飼い猫だったり野良猫だったり、その色柄大きさは様々。塀の上で日向ぼっこをする姿はこの時代、なかなかの風情ある光景。建物を取り壊してしまった今「あの子たちはどうしてるかな...」と思い出すこともしばしば。そんな中、今の住宅でも一匹の可愛いニャンコちゃんと遭遇。それは朝と夕方になると決まってエントランスにいる茶トラの小ぶりな猫。ここ(仮住まい先)は集合住宅。家の中では飼えないので、この子はきっと野良猫。(たぶん)エントランス前を通ると、時折誰かがご飯をあげている。それは不定期で、決まった時間はない。ご飯をあげている様子を見るとみんな優しい笑顔。皆んなこの猫に癒されている。私もそのうちの一人であることには間違いない。気が付けばその猫の様子を家族にも伝えるようになり初めの頃は「あのニャンコ」と、それがまるで名前であるかのように伝えていました。言えばあのニャンコには名前がないのだろうか?」ある時ふとそう思い、エントランスを通る時に誰かが名前を呼ばないかどうかご飯をあげる様子を横目に同時に耳を澄ませながらそばを通ること数回。何度かチャレンジするも、結局名前を呼んでいるのを聞く事は出来ず聞こえてくるのはニャンコちゃんのそばにいる、おばちゃんたちの井戸端会議...。そんな矢先、ふらっと立ち寄った本屋さんで何かに見つめられているような気配を感じその先に目線を移すとそこには表紙に「あのニャンコ」そっくりの猫が描かれた一冊の絵本が。表紙をめくり絵本を読んでみると...それは名前のない「ある一匹の猫」のお話。〜主人公の猫は一匹の野良猫。周りは名前を持っている飼い猫たちばかり。名前があるっていいな。猫は自分の名前を探しに街中を歩きはじめます。可愛がられている飼い猫だったり、自分とは違う。名前探しに疲れ、雨が降ってきて雨宿りは公園のベンチの下。赤い傘をさした1人の幼い女の子がベンチを除き込む。メロンちゃん」と呼ばれるのです。それから赤い傘の女の子とお母さんの後を嬉しそうに付いて行く。歩きながら主人公の猫は「僕は名前が欲しかったんじゃない。名前を呼んでくれる人が欲しかったんだ」と呟いて終わる。名前をつけてもらうという事は誰かに受け入れられるということ。猫は様々な経験を通して最後に自分が本当に欲しかったものに気付くのです。その後、女の子に飼われたのかどうかはわかりませんが切なくも最後は何だかほのぼのするストーリー。ところで...クーリアでは生徒さんを呼ぶ時に必ず下のお名前で呼んでいます。その理由は皆さんが一旦、普段の肩書きを捨て一人の女性としてご自身の大切な心と身体へ素直に向き合える、そんな時間を過ごして欲しいから。人間には生まれながらに自分だけの名前がある。ところが大人になると、〇〇さんと苗字で呼ばれたり〇〇ちゃんママだとか〇〇さんの奥さんだとか自分の下の名前で呼ばれる機会が少なくなってしまう。いつのまにか「名前で呼ばれたのって最後はいつだっけ?」なんてことに。大人になると肩書きが色々付いてくる。その肩書きで名前が消されてしまう。その肩書きは自分が欲しくて手に入れたものもあればそうでないものも。それが時々鬱陶しく感じることがある。本当の自分て何?そんな風に思い悩み苦しんだらきっとそれは肩書のせいかも知れない。そんな時は一旦肩書を忘れ肩書のない場所で過ごしたらいい。絵本の中の猫がはじめに欲しがっていたのは「名前のある猫」という肩書き。野良猫」ではなく自分だけの名前。のちにそれが自分の欲しかったものとは違うことに気付く。無条件に愛し受け入れてくれる人そんな人たちがいるならばむしろ肩書なんてどうでもいい。何て呼ばれようと「あなた」であることに変わりはない。必要なのはあなたがあなたらしく生きること。あなたらしく生きていればその存在を愛おしく、必要としている人ときっと巡り会える...優しい笑顔であなたの名前を呼んでくれた人を大切に。野良猫でも、もしかしたら飼い猫でもそして他に名前があったとしてもそれは関係ない。私たちにとってこの子はきな粉色した「きなこちゃん」だから。毎日近所に「きなこちゃん」がいて愛おしく、皆んなを笑顔にしてくれるその存在自体に感謝しかない。コメントをどうぞお陰さまで9周年。Anniversary✨2010年7月1日に誕生したCooria(クーリア)は本日お陰さまで「9周年」を迎えることが出来ました。今日からいよいよ10年目に突入。2020年は新しくスタジオが完成予定です😊より一層、皆様に心地よい空間と素敵なひと時をお届けするために邁進させて頂く所存です。引き続きどうぞ宜しくお願い申し上げます。体の不調を引き起こします。内臓を冷やし、胃腸消化器系の調子が悪くなることもしばしば。そんな時におススメなのが以下の薬膳茶ブレンド。白いひげを乾燥させて作ったトウモロコシのひげ茶とコーン茶。コーン茶は韓国で日常的に飲まれているお茶で、とうもろこしの実の部分を乾燥させて作ったお茶。渋いのが苦手な方やお子様でも飲めます。体の余分な水分を排出し、除湿作用、デトックス作用があります。暑い夏が来る前のジメジメ時期はこのトウモロコシのひげ茶orコーン茶が大変おススメです。摂取した水分を一箇所に溜めずに巡らせる。水分を巡らせるには肺が要。水分を全身に巡らせるように心掛けてみて下さいね。季節の変化に順応出来る心と体作りをアドバイス。様々な視点から心身共に快適に過ごすコツをじっくりとお伝えしています。chai返信2019年3月29日クーリアは一つの終わりを迎えました。2010年7月にオープンしたスタジオ。全てが始まったあの場所で最後のレッスン。オープン当時から付けていた看板を取り外すことに。前回のブログで「変化」について少し触れていたのですがその変化、実は。スタジオの建て替えを行うのです。(やめませんよ〜w)今年はクーリアにとって重要な年。2020年の10周年という節目に向けて変化がスタートした年。「決まり次第ホームページにて募集をしますね」と曖昧なお返事しか出来ずにいました。実際にそこでレッスンできる日がいつまでなのか定かではなくイメージした空間と違っていたらがっかりさせてしまうから。そのため、ワークショップやプライベートレッスンは確実に前のスタジオで開催出来る今年の2月までで一旦終了にしておりました。建て替えの計画〜実行、これが本決まりになるまではっきりしたことをお伝えすることが出来ず、この度このような事後報告となってしまいご存知で無かった方には本当に申し訳ありません。今回のリニューアルは、敷地を全て真っさらな状態にし、全く違う空間に。その理由の一つは老朽化。スタジオを始めた時、既に築30年が経っていた建物。」なんて呑気に過ごしていたらあっという間にその時が来てしまったのです。(10年て早い...)そして、10周年という節目を期により居心地のいい場所を作りたい!そう願っていました。「2020年は新しいスタジオで心機一転!」そんなワクワク感と共に過ごしていた数ヶ月前。解体の時が近付くと共にワクワクから少し寂しい気持ちへと変化して来ました。「やっぱりこのままで?いや、老朽化しているのだから無理だわ」と、自問自答の繰り返し。そんな風に時は過ぎ、とうとうスタジオは一旦終了の日を迎えたのです。...今は〜終わりと始まりの狭間〜ヨガのレッスン等は全てもう一つの場所スタジオから程近い第2サロンにて開催中です。ここは2013年に作ったもう一つのクーリア。古民家風のあの場所とは全く違うテイストで空間を作っています。久しぶりにのんびりブログを書いています。(ブログ...やっとです。「吸って吐く」この吸って吐くの行為にも必ず「狭間」があります。その狭間は吸っていなければ吐いてもいない静寂の間。吸うと吐くを繋いでいる大切な間。クーリアは今、正にその「狭間」にある。古い場所から新しい場所へと変化する合間の時。途中の無駄な時間に思える時が実はとても大切でこの先の未来の形を作る上で必要不可欠な時間。この時間が無かったらきっと何を手放し何を残し何を手に入れるべきかそれすらもわからなくなってしまう。寂しさとワクワク感とのその間にあるこの時間は今から約9ヶ月。新しいスタジオが完成した頃この狭間が過去と未来を繋ぎきっと新しく心地よい空間が誕生する。そこは、きっともっと自分らしい場所。終わりと始まりそして狭間を越えて...。皆さんの狭間はいつでしたか?呼吸は心地よく出来ていますか?狭間の場所であり大切な心地よい空間で今も皆様をお待ちしております。素敵なご縁を頂ければ幸いです。寒い日の午後は温かいお茶でひと休み寒く乾燥する季節気も停滞しやすく、免疫力も低下ぎみ。そんな日は...「紅茶と薔薇」で補います。古くから植物のもつ性質を観察しながら人々を治療してきました。自然から採れた治療薬を「生薬」と呼びます。紅茶はタンニンやカテキンが含まれており、タンニンはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があります。カテキンには殺菌力があり、インフルエンザウイルスにも有効とされています。滞った気を動かして、鬱積したものを解除します。女性には嬉しい効能が一杯。生理中はもちろん、生理前後の免疫が低下しやすい時期にもおすすめです。クーリアでは、ケアレピヨガレッスンの最後にオリジナルブレンドの薬膳茶を召し上がって頂いております。薔薇と紅茶のブレンドは、手に入りやすく、紅茶専門店など、お店に置いてあるのをよく見かけます。今日はクリスマス今年のレッスンも残りわずか。してこの場でブログを書くのも久しぶりです。長文を書こうとすると個人的な思いが溢れそうになるからしばらく書くことをお休みしていました。入会をご案内することが出来ました。このご縁に心より感謝しております。ご縁て...本当に不思議なもの必要な時に自然と必要な人がそばにいる。自分にとって大切なものは何か必要なものは何なのか心の中で明確にならなくても周りを見渡せば見えてくる。「縁」がその答えを教えてくれている。なければそもそも気にならない。気になるならそれは縁の結びつき。頭で描いていたことが実際にカタチになって現れた時それは不思議な縁のチカラ皆さんの人生にはきっとそんな不思議が沢山散りばめられている。縁ある人のために来年のクーリアは変化します。それは、私がスタジオをオープンした8年前からいつかこんな風にと、思い描いていた変化です。どんな変化なのかそれはまた、新しい年のお楽しみ。これからもご縁のある方々へ...素敵なひと時をお届け致します。クリスマスツリーにキラキラのオーナメント。このオーナメントみたいにクーリアには素敵な生徒さんが沢山集まってきます。来年はどんなツリーになるのか今から楽しみです。それでは皆さま良いお年をお迎えください。今年も沢山のキラキラをありがとうございました。私がブランドアンバサダーを務める「サラッフィープラス」専用サイトがオープンしました。実際に使用された方の声が聞ける「voice」ページもございます。・尿漏れが心配な方などなど...幅広い年代の女性が毎日を快適に過ごすために、研究開発された製品です。サニタリーショーツと言えば...サラッフィープラス製品と出会うまでは窮屈であまり良いイメージはありませんでした。フィープラスを履いた時、その布地の心地よさと程よいフィット感に思わず笑顔になったのを覚えています。ショーツ一つで生理期間が快適になる...皆様にも笑顔をお届けしたい!そんな思いでこちらの製品をお勧めしております。実際に様々な製品サンプルをお手に取ってご覧頂けます。chai返信スイスの老舗チョコレートブランド「Lindt」リンツチョコレートのアンバサダーをさせて頂き、間も無く1年。あっという間でしたがお陰様でこの1年間は沢山のリンツチョコレートを楽しむことが出来ました。先日...噂の「リンツチョコレートテイスティングセミナー」へ。自由が丘店で毎月定期的に「リンツチョコレートテイスティングセミナー」を開催しています。以前から行ってみたいなぁ〜と思っていたのですがご招待して下さり、やっとその機会を頂くことに。会場はリンツ自由が丘店。ウェルカムドリンクのアイスチョコレートでお出迎え。最後はリンツの板チョコレート「エクセレンス」8種類をじっくりとテイスティング。和気あいあいと楽しい時間が流れ、あっという間の2時間でした。なんと!お帰りの際には嬉しいお土産も頂けちゃうんです。皆さまに全てお伝えしたいところですが...是非一度、皆さまもリンツのセミナーへ行かれてみてはいかがでしょうか?チョコレートの奥深さを楽しく学んで頂ける素敵な時間になること間違いなしですよ。今回テイスティングをしてみて、80%は70%よりも酸味が少なくコクもあって深い味わい。この時期のリンドールはグリーンの包みの「抹茶」フレーバー。先日はヨガレッスンの最後に皆様へご提供。お茶と一緒に召し上がって頂きました。抹茶味もとっても美味しいのでオススメです。今月のケアレピヨガレッスン皆様にお召し上がり頂いている薬膳茶は「酸梅湯」(さんめいたん)このお茶ご存知ですか?今回は少し癖がある!?お茶なのでレッスン後のゆったりとリラックスモードな皆様へのご提供に際し美味しく召し上がって頂けるかちょっと不安wまずは酸梅湯の材料と効能をご紹介。(ハイビスカス):ハイビスカスの花びら美肌や疲労回復効果が高く、利尿作用で浮腫予防や高血圧の予防にも。消化を促進・胃もたれや消化不良を解消。肝や胃の働きを助ける。ウイルス作用・整腸作用。7月は暑さも一気に増し外に出ればギラギラの太陽で熱を吸収。その熱が体内に篭ってしまうと怠さや疲れを引き起こし一気に夏バテモードに。酸味が活力を与え、気分もリフレッシュ。熱を冷まし、喉の渇きを潤します。どんなお味かと申しますと...まず、湯気の香りは何とも言えない土のような香り。一口飲んだ瞬間「あ、酸っぱい!」と声が出てしまう。梅の香りとキンモクセイの香りも口の中に広がり初めはちょっと不思議な感覚になりますが香りと酸味が癖になること間違いなし。レッスン後の皆様も「全然平気です〜。癖があるけど美味しい♩」と仰って頂けました。(ほっ)ちなみに酸梅湯は台湾では定番の飲み物でペットボトルでも売られている程。日本だと横浜中華街や輸入食品店でも手に入ります。ちなみに販売されているのは濃縮のシロップタイプ。クーリアでは無糖でお出ししますがお茶に氷砂糖を入れて飲む方が多いそうです。美肌やホルモンバランスの調整と女性に嬉しい効能もいっぱい。街で見かけたら是非トライしてみて下さいね。季節の変化に順応できる心と体を目指すため季節特有の様々な不調を予防・改善し日々を快適に過ごすためのケアレシピをお伝えしています。chai27月1日はCooriaの記念日。お陰様でスタジオオープンから8周年。残念ながら今回の節目は特に何かイベントを開催する訳ではありません。(イベントは1・3・5・7・10周年...のみ!?)そんな8周年を迎えたクーリアですが先日、以前通われていた生徒さんからこんなメッセージが...「先生、大変ご無沙汰しております。忙殺され時間が経って連絡し難くなってしまいました。その間も先生のヨガクラスの有りがたさをいつも感じており、思い切ってご連絡しました。お許し頂ければ又レッスンを受けさせて頂きたいのです。生徒に復帰させて頂きたく、お返事をお待ちしております。そのメッセージはとても嬉しくまたお越し頂けることに大変恐縮な思いと感謝の気持ちで一杯です。的なご連絡は一切しません。会員さんの人生には時に想定外なことが起こり生活環境が突然変わってしまい、のんびりヨガを楽しんでいる場合じゃ無くなることも。お会い出来なくなるのは寂しいですが、それはしょうがないのです。今もしどうしようもない状況の中で向き合うべきものが他にあるのならまずは流れに逆らわずそれと向きうことも大切。お休みしていらっしゃる方は皆さんのタイミングで遠慮なくいつでも戻ってきて下さいね。入れ替わり立ち替わり様々な種類の猫たちが通り過ぎる。時々私たちがレッスン中にほんの少しの時間立ち止まり窓ガラス越しにこちらを興味深く眺めている猫もいます。あの猫、最近見かけないな...なんて思っていたらある日またのんびり塀の上でお昼寝していたり自由気ままな姿に思わず笑みが溢れる。スタジオの窓から眺める庭の景色は寝たちにとってまるで休憩所、または通過点。8年という時の流れの中で実はそれがとても大切な場所だと気付いた。立ち止まりたくなる時ただのんびりしたくなる時クーリアが皆様の人生の中で行ったり来たり何度でも通れる何度でも立ち止まれる大切な場所でありますように...。「皆様の大切な場所」として守り続けた8年間。今日も「ここ」で8年前から変わらぬ気持ちで皆様をお待ちしております。塀の上の猫を眺めながら...●はじめてヨガワークショップ2018年7月31日(火)開催ヨガをはじめたい方ヨガをまたはじめたい方クーリアのレッスンがはじめての方が対象です。ヨガ初心者でもヨガの経験者だとしても、クーリアのヨガがはじめてならみんな同じ。それぞれが自分の人生の中にクーリアを加えていくための「はじめて」の時間。今回も新しい出逢いを楽しみにしております。古い投稿クーリア公式サイトへお越し頂き誠にありがとうございます。各種お問い合わせはお気軽に。近日中のイベント・ワークショップはございません。開催をご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい。