Tumblrはてなブログの今週のお題「体調管理」についてつらつらと考えてみようと思います。思い返してみるとアウトドアな趣味を持つ前は結構な頻度で風邪を引いたり高熱を出していた気がしますが、アウトドアな事をしたり、自転車を趣味にするようになってからはあんまり風邪を引かなくなったなと思います。近頃ではよくある体調不良は夜更かしによる睡眠不足と、飲み過ぎによる二日酔いくらいのものになりました。二日酔いは結構深刻なんですけれどもね。やっていることなどを紹介しておこうと思う。当たり前であるが効果には個人差があるだろうし、直接的な因果関係があるかどうかは不明である。350gの話ははてな内であまりにも有名だし、たぶん体調管理に効果があるのは間違いがないであろうと言うことはなんとなくわかるはずだ。ま、瞑想はよくわかんないけど。以前、サイクリングは瞑想に近いとのブログを書いたこともあるが、運動と瞑想を同時にこなしている感じがする(あくまでも感じがするだけだ)のがサイクリングなのである。運動には当然酸素が必要になるために呼吸によって安静時より身体に取り込まれる。なると心肺系の臓器はよく動くようになるので鍛えられるわけで、健康に良いはずだ。鍛えすぎた事による副作用的なことは私にはわからない。取り込まれた酸素は血管を勢い良くめぐるはずなので、当然血管も鍛えられるであろう。ツール・ド・フランスに出場したボーラ・ハンスグローエの選手の脚の血管が異常だとして話題にもなったので当然鍛えすぎはダメージを与えるかもしれないが、素人がサイクリングする程度ではたぶん大丈夫だ。私はあなたの血管の責任は持たないが。心肺・循環器系が鍛えられて体調が悪くなるはずがない。