健康(病気)2018.6.2040代からのハリ・ツヤ・ハッピー女性をつくるフルリールの渡邊です。梅雨に入り、湿度が高くなりましたね。こんな時に注意したいのは、水分の摂りすぎです。水分は摂った方が良いと言われていますが、体内の水分が排出できないと、水分過多でかえって体調を崩す原因になります。むくみ、疲労感、冷え、下痢、おう吐などの症状があったら要注意。胃のあたりでチャプチャプ音がしたら、それは摂りすぎです。対策としては、とにかく身体を冷やさないことです。暑い国由来のものは基本的に身体をクールダウンさせる働きがあるので、南国原産のフルーツや、コーヒーは控えましょう。番茶やほうじ茶、根菜類、ショウガ、ネギは身体を温める作用があります。おススメなのが・・・・腹巻!この時期の明け方は気温が低いことも多いので、寝ている時にぜひ着けてください。ちなみにこちらの腹巻、フルリールで販売しているものなのですが、コットンストレッチ素材で、締め付けずに程よく身体にフィット。身体の形に合わせてくびれています(ちゃんと上下があります)。薄手なので、外出時に着けても全然洋服に響きません。詳しい説明はコチラ私も毎日着けてます。冷え知らずでとっても快適ですよ~。01:06あー、冷たいしゅわしゅわで、チャプチャプにならないようにしなきゃ。20:01お腹弱いので、冷えないように腹巻しようかな。ログインして返信するお気軽にコメントをどうぞ。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。Watanabe京王新線初台駅から徒歩5分。女性専用エステサロンを営んでいます。