隆之PC作業の効率を上げるならまず『姿勢』からツイートシェアはてブ送るPocket現代人がPCに触れない機会はほぼないと言っても過言ではありません。そのPC作業のせいで言うまでもないのですが肩こり等の筋肉の血行不良による症状が激発しています。そのPC作業30分1時間と時間の経過で段々姿勢が悪くなります。そこから集中力が落ち作業効率が下がっていきます。それならば姿勢を重視すること猫背になっていかなければ作業効率を下げないで仕事をすることは可能です。その姿勢からの話です。矯正した後はこういうものでズレない様にするべきです。足を組むということよく作業中に脚を組む人がいますがこれはまず『骨盤のゆがみ』を回避する自然な動きとみていいと思いますなので骨盤や背骨に異常がなければ足を組む必要がありませんので足は組みません。問診時も多くの方は伺うと足は組むようで最初から正しい形状をしている人はほぼいないといっていいいでしょう。それくらい深刻なことなのですが意外とそう思われていないということがあります。自分が作業中足を組んでしまうか振り返ってみてください。いい姿勢というのはこういうものではいい姿勢というのどういうものなのでしょうか?骨盤まずは骨盤なのですが土台となる部分大事なところです。座った状態でお尻を突き出すような状態(でっ尻)これで骨盤が立ちます。土台を築くようなイメージです。背中の中心は肩甲骨その土台が座った状態で肩甲骨をやや5センチほど後ろに下げます。状態としては肩をやや張った状態になります。この辺で窮屈になってくる人がボチボチいます。整っていれば窮屈さはありません。頭部・首そして最後の首ですがこれも耳の位置を現在の位置より5センチほど後ろにずらします。(後ろというのは『背中』の方角です。この3点が意識せずにできるようになればもうPC作業が例え長時間になったとしてもそれほど効率が落ちないと思います。(できれば作業は長時間にならないものにしたいですが)資料があります当院にはこの姿勢に関する資料がいくつかあり初期の治療の段階では患者さんにお渡ししよりクリアに姿勢や矯正について知ってもらうようにしています。(姿勢の資料もあります)PC作業に関わらずまずは『姿勢』から。予約診療が始まっています。本日皇居ランの日です(雨天中止)御参加できる方は12:30~13:00までにフラフラっと当院に来ていただければと思います。(限定5名まで)13:00くらいのスタートを予定しています。皇居1週(10キロ)を予定しています。事前連絡などは必要ありません。あたりから見学等お問い合わせいただいております、嬉しいです。ご連絡お早めに!定員に限りがあります業務拡大につきスタッフを絶賛募集中です。技術職にありがちな修行と称しての長い拘束は一切排しています。当グループの分院長は3カ月でその地位を築いたものもいます。要は技術は長い修行年限ではありません。実力のある者はどんどん出店していく意向です。受給することは可能です(2年間当院で社員として働く必要あり)それと少しでもこの業界でやっていきたいという方はご相談を。メール(info@unahone.net)でもOK、必ずお返事いたします。当院の見学も随時受け付けています。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。群馬県2020.01.17群馬県『世界の名犬牧場』慣れない大型犬の散歩もOK。いろいろな犬とたわむれよう!筋トレ・ストレッチ・運動2020.01.17筋トレは目的をまず最初にはっきりさせないと全く効果を得ないことがあるコアトレ2020.01.16筋肉がつく、つかないは頻度、強度、回数の合計。そこでうまく『コアトレ』を使おうウナギ院長の考え・哲学2020.01.15継続できていることがすごいのか?パソコン関係で出る症状おすすめこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブ送るPocketfeedlyキョウセイで全てが変わる応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!整骨院の物件選び。最強の家賃交渉術とは?筋トレ、ラン、食事制限・・ダイエットに励んでいるあなたへ。あと30分頂ければスピードアップダイエットが可能ですよRECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.4.8iphoneがない生活もなかなか。2015.10.1仕事中、気づいたら3時間続けてパソコン。『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。2020.1.17群馬県『世界の名犬牧場』慣れない大型犬の散歩もOK。2020.1.16筋肉がつく、つかないは頻度、強度、回数の合計。