海藻・乾物を使った人気の献立です。プロの料理家による簡単でおいしい海藻・乾物の献立をどうぞ。料理の腕がワンランクアップした気分になれる、上品おかずダイエット「えのき入り塩つくねバーグ」の献立ナムルの粗熱をとる間につくねバーグを作ります。焼いている間にナムルを仕上げてスープを作りましょう。「とりの治部煮」の献立すべての下ごしらえをしてさつまいもをレンジにかけながら主菜を煮ます。ごま酢あえを仕上げたら、みそ汁を作りましょう。先にきんぴらを作って、鍋はできたてを食卓へ。したいお正月にうれしいシンプル献立。「きのことひじきの和風パスタ」の献立2品の下ごしらえをしたら、スパゲッティをゆで、スペイン風オムレツを作ります。パスタは食べる直前に炒め合わせて。「さばのレンジ蒸し梅肉だれ」の太らない献立さっぱりとした梅風味が食欲をそそるダイエット「さばじゃがあえ」の太らない献立しっとりしてくせになる味わい。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。