Arisaむくみ解消・セルライト改善に!おすすめドライブラシ&ブラッシング方法ツイートシェアはてブLINEPocketむくみを解消できたり、セルライトを改善できたり...そんなすごい習慣がドライブラッシング。ここ数ヶ月、毎朝続けています...ドライブラシで体をドライブラッシング!これがなかなか効果があるのです。アーユルベーダの授業の時に習いました。Spaには、アーユルベータトリートメントの”Swedana,スウェダナ”というトリートメントがあります。アーユルベーダの全身マッサージの後、スティームキャビネットに入りたっぷり汗をかき、最後にドライブラッシングで終了。いうデトックスにはもう最高なトリートメントなのです!でもこのドライブラッシング、私自身が最初に体験した時あまり好きじゃなくてね。『ドライブラシで美肌が得られる!』とか『セルライトにもいい!』なんていうこちらやこちらの記事ををよく見かけるようになったので。これはやるしかないでしょ!ってことで始めてみました。スパでお客さんにやる時、けっこうみんなこのドライブラッシングが好きだったりするのよね...毎朝、シャワーの前につま先から心臓の方向に円を描くようにドライブラッシングする。かかる時間はたったの2分。Organicsのブログでも紹介されていました。・朝イチにするので、体が刺激されて目が覚める。・肌が柔らかくなりツルツルになる。・むだ毛の伸びが遅い。信じてもう少し続けてみよう...。私達の体には必要不可欠な多くの作用があります。皮膚は、体のなかで一番大きいと言われている臓器(実は筋膜のほうが大きいそうですが...)、そして常に外界の荒波から私達を守ってくれているので、毎日いたわってあげたいですよね。ドライブラッシングの驚くべき効果1.リンパの流れをよくするご存知の通りリンパは体の免疫機能にとても大事です。老廃物を除去する役割があるリンパ、その流れが滞っていると、体に老廃物が溜まって、炎症や病気の原因にもなってしまいます。ドライブラッシングは皮下、そして深いとこをを流れているリンパの流れをよくします。2.死んでいる古い皮膚、毛穴のよごれをとりのぞき、柔らかくになる!死んで古い皮膚細胞や、毛穴のよごれを取り除いて、皮膚がいっぱい呼吸できるようになります。3.血液の循環をよくする真皮内、皮下組織にある毛細血管を刺激し、流れをよくします。血液、リンパの流れを良くするなんてデトックスには欠かせないわけ。4.セルライトを除去するしっかりとした根拠はないそうですが、皮下の脂肪を柔らかくして、血液の循環もよくし、肌もつるつるになるのなら、セルライトにも必ず良いことをしてくれそうです。同時にリラックスできる。朝シャワー前に2-3分行うだけで、スッキリ爽快感があり、活力が湧いてきます。夜お風呂の前であれば、少し時間をかけてゆっくりとした動きで行うと、筋肉の緊張をほぐして、思考を穏やかにさせ、ストレス解消効果があります。Shopのカクタスドライブラシを使用しています。ブラシ部分はサボテンの繊維からできているので、少し固めです。豚毛でできているブラシもよいと聞きます。ドライブラッシングの方法ドライブラッシングの方法としては、朝一番に、シャワーの前に、乾いた肌に行います。夜のお風呂の前でももちろん大丈夫です。個人のライフスタイルにあわせてください。足から心臓の方向へ、円を描くようにブラッシングしていきます。円を描かなくてもいいですが、心臓の方向へ行っていきます。かかる時間は、たったの2−3分。やりたい人は10分くらいやってもオッケーです。これけっこう男の人も好きだったりして。女性だけではなく、ぜひ男性にもやっていただきたいですし、カップルでやりあうのもありですね。(o^∇^o)ノ夏にむけて、柔らかいピカピカな肌を手にいれてこー!ドライブラッシングの方法は、意外と簡単ですね。継続して実践してみてください。それぞれ1日1回押していただくとブログランキングに反映されます。ご協力お願いします!自分の心身をいたわる時間を作る人が増えるといいなぁ。LINEが新しくなりました!こちらからお友達になってくれたら嬉しいです。LINE限定インタビュー動画を定期的に配信しています。YouTubeチャンネルで無料ヨガ動画、ウェルネスTipsを配信しています!10-20分でおうちでできるヨガを習慣にしていきませんか?チャンネル登録ぜひよろしくお願いします。バンクーバーでヨガクラス開催していますお気軽にお問いあわせください。Beautyこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。Arisaさんを知りました。実わ来年から就職活動が始まるのですが、海外で働きたいのです。新卒でなんの経験もない者が就職できるなんてそんな甘いものぢゃないってわかっています。しても諦めきれなくて。その理由としてもう一つ彼氏がコロンビア人で今付き合っています。とてつもない年月がいると感じお互いその方法を探っている所です。Arisaさんのように国際結婚をされてしかもカナダで働いていらっしゃる事がすごく私の夢そのもので。アドバイスなど頂けたらとても嬉しいです。Arisaさんのご存知の中で何か働く手段や場所があれば教えて頂けませんでしょうか。本当に初めてでこんな事をお聞きしお願いをするのわとても失礼でご迷惑をおかけします。今この事で頭がいっぱいで悲しくて。*Website自分と人に優しく生きよう【瞑想がうつ病の引き金に?!】万人にあてはまるものはひとつもないRECOMMENDこちらの記事も人気です。Beauty2019.5.6オイルの女王?!アマゾンに隠されていた天然の美容液、カカイオイルの驚きの...Beauty2015.1.31【今日からヨガはじめちゃおう!】ヨガのアンチエイジング効果5つBeauty2013.3.27ニキビにも効く!おすすめ“ひまし油&オリーブオイル”100%天然オイル洗顔Beauty2013.9.30クレンジング&髪の毛にも?手作り式ココナッツオイルの効能とおすすめの使用法Beauty2019.5.2肌にも地球にも優しい!ノンケミカル日焼け止めの選び方、使い方。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。