ひじきもよいですが、ひじきって意外と重金属の水銀やヒ素の成分があるとか言われていますので、少しなら大丈夫かと思います。ひじきの煮物って美味しいですもの。あ、チョコレートを無性に食べたくなります。それは、チョコレートにも結構、マグネシウムの成分があるためなんです。皆さんのなかにも、無性にチョコレートが食べたくなる原因にマグネシウム不足があるのかもしれませんよ。他にも原因がありますが・・。女性は、ある時期になるとね。それは、またの機会でお話します。私が選ぶのは、高カカオの割合高いのを選んで食べています。あと、経口摂取だけではなく経皮吸収の方法もあるのですよ。エプソムソルト!これ、今までは海外から輸入していましたが、身近なショップで売っていました!何気に仕事帰りにフラッと入ったナチュラルローソンで。見つけた時には嬉しかった~。そんなに高くはないものです。無臭なのですが、湯上がりはなんかホカホカな感じがします。冬場は湯冷めがあまりしないのかもですね。入浴剤代わりに、見つけた際にはいかがでしょうか。休日は、集中してマグネシウムを取り入れて全身の骨格筋と神経へ運んでもらいましょう~!!サウナでのデトックスもほどほどに・・。