地下鉄あびこ駅から徒歩1分。あびこで話題の歪み矯正専門の整骨院。カテゴリー:ブログ昔から今も変わらず注目されているのがストレッチですよね(^▽^)ストレッチは運動前の準備運動からお風呂上りに行うもの、老人ホームで椅子に座りながらやるものまでどなたでもどんな時にでもできる筋肉の症状軽減に使えるテクニックです。「ストレッチ」とはそもそもどんなもので何が正しいかと聞かれるとうまく答えられないことが多いと思います。「ストレッチ」という言葉とやり方だけが先走りしていて、そもそもの「ストレッチの質」を上げる事を紹介されていないケースがほとんどです。今日はみなさんに「ストレッチとはそもそも何が大切なのか」をお伝えしようと思います。「ストレッチ=筋肉を伸ばす」は危険。単純に筋肉を伸ばすことをストレッチと考えているテレビや本は多いです。英語の意味のストレッチは確かに正しいですが、解剖学的にただ単に筋肉を伸ばすだけというのは危険です。正しくは「正しい姿勢で関節の可動域を広げる。その過程で筋肉が伸ばされる。」というのが理想のストレッチです。言うと、悪い姿勢のままストレッチをすると「筋膜のライン」に人工的なよじれが発生し、また無理な関節の状態で筋肉を引き延ばすと「肉離れ」等のけがの原因になるばかりでなく悪い姿勢で動作をすることを体が覚えてしまいます。健康の為に行っているストレッチなのに、余計に痛みを悪化させたり姿勢が悪くなる原因になってしまうのはもったいないですよね。当院では「B&M背骨歪み整体」によって背骨をまっすぐにする施術を行っています。背骨が整えば正しいしせいになります。正しいストレッチができるようになるので、ご自宅での体のケアも良くなる作用があがりますよ。気になった方は一度院にいらしてくださいね(o^―^o)メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。