インターバルの距離を伸ばし、レーススピードより少し速いペースで500mを3本泳ぎました。ここのところ100m、200m、500mと、徐々に距離を伸ばしてきましたが、500m位なら最後まで失速すること無く泳ぎ切れるようになってきました。スピードが付くと、スイムの2014年ノルマはクリア。目標が低すぎたかと思っているので、再設定が必要になりそうです。100m昨日購入したspeedoの「SD70C53F」という水着で泳ぎました。レースにも出場できるモデルの中では生地も厚く、練習でも気にせずに使えそうな物です。Mサイズだと太股が少しキツかったのでLサイズを選んだのですが、全く違和感なく泳ぐことが出来ました。これまで使用していた同じspeedoの「SD72C05」よりも手触りが良くて好きです。初めのベンチ2種目だけでかなり疲労してしまったので、後半はストレッチをしていました。スイム後に筋トレをするのはキツイ様です。ベンチプレスは前回に続いて80kgを2レップ挙げることが出来たので、次回は90kgに上げてみようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。RECOMMENDこちらの記事も人気です。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。