2019.06.271日5分でできる早漏改善トレーニング方法とは?原因についても!日本人男性に意外に多いと言われているのが早漏ですね。早漏は女性にとっても恋愛の悩みとして挙げられていたりもします。挿入後すぐに射精してしまう、、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。早漏は日々のトレーニングや鍛えることで多少の改善は可能なのです。早漏を改善したら女性との恋愛もうまくいくかもしれませんね。早漏の基準は60秒以内での射精と定義されています。逆に遅漏は30分以上の挿入でも射精できない場合を指すようですね。セックス時の日本人男性の平均挿入時間は5分と言われています。以上のことから日本人男性は早漏である確率が高いと言えますね。余談ですがチンパンジーのセックスは平均10秒といわれています。チンパンジーは超早漏なのです。日本人男性の4割が早漏とあるデータによると日本人男性の37%が早漏を自覚しているという調査結果が出ています。中でも九州の男性が早漏であると自覚していることが多いようですね。年齢による早漏の差は無いようです。「若い時は早漏で経験を積むと早漏が治る」という理屈ではないことが分かります。早漏の原因は?早漏の原因についてです。早漏の原因としては大きく分けて5つに分類することが出来ます。多いのが過敏性早漏と言われていますね。ペニスが膣内での摩擦に耐えれずに射精してしまうということです。過敏性の原因としては意外にも勃起不足であることが多いようです。ペニスの勃起時の硬さが不十分であると感度は増してしまうのです。セックスの経験不足から起こることが多いですね。極度の緊張や興奮により脳内物質のノルアドレナリンが過剰に分泌されます。ペニスが包茎であることが原因で早漏になってしまいます。勃起時やセックス中に余ったペニスの包皮が動くことで陰茎を刺激。結果として射精につながってしまいます。衰弱性早漏ホルモンバランスが乱れることにより射精コントロールが出来なくなってしまいます。男性更年期障害の症状のひとつともいわれていますね。炎症などの疾患がある場合に起こるのがこちらです。こちらの場合は疾患や炎症が原因ですので一時的なものであると考えてよいでしょうね。トレーニングや解消方法さて、早漏の原因を5つ挙げました。心因性早漏の場合は場数や経験を多くこなすことで改善されますね。器質性早漏はペニスの疾患や炎症を早目に直しましょう。包茎性早漏は包茎手術しか選択肢はありません。衰弱性早漏はホルモンバランスを整えるお薬やサプリメントが有効と言えるでしょう。トレーニングで改善されるのは過敏性早漏ですね。過敏性早漏の対策方法についていくつかお教えします。PC筋トレーニング早漏対策として最も有効なのがPC筋のトレーニングですね。PC筋とは肛門周りの筋肉で、AV男優の多くがPC筋を鍛えています。PC筋を鍛えることで自由自在に射精をコントロールすることが出来るともいわれていまs。PC筋のトレーニング方法は時間をかけゆっくり肛門を限界まで締める5秒間キープするゆっくり肛門を緩める5秒間キープするこちらのトレーニング方法はいつでもどこでも行うことが出来ます。1日30回を目安に行うことでPC筋を鍛えることが出来ます。先ほども記したように早漏の原因の一つは不完全な勃起や勃起時のペニスの硬さが不十分であることが原因です。ペニスの血行促進や血管拡張により強い勃起力が実現できれば早漏は改善されます。早漏におススメのサプリはシトルリンやアルギニンが含まれているものです。血管拡張や血行促進、男性ホルモンを分泌することが出来るサプリメントが早漏にはおすすめですね!以下の商品がシトルリンやアルギニンが多く含まれています。アプソルシンアプソルシンはアルギニン、シトルリンが豊富に含まれている男性サプリですね。含有量はシトルリンは810mg、アルギニンは300mgとなっています。比較的新しめのサプリメントですがおすすめの一品です!LINZET(リンゼット)LINZET(リンゼット)にはボロホという食材を始め高麗人参、トンカットアリ、クラチャイダム、すっぽんといった定番成分が配合されています。その中でもLINZET(リンゼット)のアルギニン、シトルリン含有量はダントツですね。お値段は少々高めですが、効果は間違いないですね。経済的に余裕があるのであればLINZET(リンゼット)をおすすめします。Beyond(ヴォルスタービヨンド)がパワーアップして登場したようですね。販売当初も人気商品でしたがブラストになったことで更に成分が強化されたようです。実際に私も少し前まではそうでした。精力剤を飲むことで2回戦以上のセックスができるんじゃないか?と思い実験してみました。2回戦以上をおこなえるようになるためにはまずは自分のことを知るべきですね。実験結果の前に、なぜセックスを1回しかできないのか調べてみました。ANSWER(バイタルアンサー)”を実際に飲んでその効果を検証してみました。バイタルアンサーといえば人気の男性サプリメントですね。公式サイトによると「みなぎる男ぶりで自信が”グングン”よみがえる」とありますね。バイタルアンサーの効果ってどうなの?嘘じゃないの?と思う方も多いと思いますので具体的な効果や結果について記していきますね。アルギニンアルギニンで陰茎増大!効果やおススメ男性サプリについても男性サプリメントや精力剤に欠かせない成分と言えば”アルギニン”ですね。アルギニンは前回紹介した”シトルリン(過去記事参照)”と同等もしくはそれ以上に重要な成分なのであります。アルギニンが陰茎やペニスにとってどのような効果や作用を及ぼすのでしょうか。効率的に摂取する方法や食材についてをまとめていきたいと思います。アルギニンチントレで勃起力や早漏解消しよう!やり方や効果は?今回はセックスや勃起力、射精力を向上させるためにも必要な”チントレ”についてですね。勃起力と筋力って関係あるの?と思う方も多いと思います。結論を言うと大いに関係していますね。有名AV男優の大半は日々、ジムで過酷なトレーニングを積んだりサプリ、食事にも気を使っているのです。コントロールまで可能になってきます。手っ取り早く勃起力を改善したい方のために、ペニスにとって特に重要なチントレについて紹介していきます。そもそもペニス、陰茎自体には筋肉はほとんどありません。ペニスや陰茎の周りや関係する部分の筋力トレーニング、チントレをすることが重要なのです。2017年に”ブラビオン”という、増大サプリの中で一番効くと評判だった商品があったのです。そのブラビオンが更に進化し発売されたのがブラビオンS(BRAVIONS.)なのです。ブラビオンS(BRAVIONS.)は発売開始からそんなに時間の経っている商品ではないのですが、早くも高評価続出なようですね。実際のレポートを基に検証していきたいと思います。ブラビオンS(BRAVIONS.)はペニスの悩みを解決する一番の近道になるかもしれませんよ。男性サプリを実際使用し、実際の効果をお伝えしています夜の悩みや役に立ちそうな情報も随時投稿しています。セックスレスはまだ早い!解消法はこれだ!.ホームプライバシーポリシーカテゴリお問い合わせ記事一覧タイトルとURLをコピーしました。