カートKindleストア検索するカテゴリーを選択します。上のボタンを押すと注文が確定し、Kindleストア利用規約に同意したものとみなされます。(電子書籍)"もう一度試してください。単行本"もう一度試してください。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。Mac利用可能な端末この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。Unlimited】120万冊以上の本・コミック・雑誌・洋書が、好きな時に好きなだけ読み放題。紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。今すぐチェック※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。内容(「BOOK」データベースより)本当に効果のある40トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。有効になっていません。1このショッピング機能は、Enterキーを押すと商品を読み込み続けます。このカルーセルから移動するには、見出しのショートカットキーを使用して、次の見出しまたは前の見出しに移動してください。トップレビューレビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。違うきんに君の一面を載せて欲しかった。動画や雑誌でトレーニングについて基本的なことが学べる昨今、きんにく芸人の第一人者としてもっとディープな内容を本にして欲しかった。内容は初心者向けで手軽に読めるが、Tarzan等の特集でも十分学べるものだったので残念。オールシーズンあの体を維持するストイックなトレーニングや体調管理などかなりマニアックな内容にしてくれた方が逆に売れたと思うし、ギャップもあってきんに君を見る目が違くなる人も増え、笑いにつながったかもしれない。お笑い芸人をこなしつつあのコンディションはもはや狂気としか思えないので、次回は「果てなき渇望」や「僕の履歴書」のような本を出してくれることを期待したい。単行本Amazonで購入ライト層向けの筋トレ本です。著者・表紙から筋肉ムキムキの人向けなのかな?と感じてしまいがちですが、ライト層向けの内容です。自重トレや500mlペットボトルを持つ程度のお手軽なもの。筋肉の各部位に対して効率的なトレーニングの仕方を、著者本人の写真付きで解説されています。コラムが登場し「そういえばテレビに出てる人だな」と思い出させてくれるオマケ付きです。なかやまきんにくんは芸人でしたね。孤独な筋トレでも楽しく一緒になかやまきんにくんがしてくれてる気がする良い本です。単行本Amazonで購入トレーニング歴23年、なかやまきんに君の知識やおもしろさが詰まった素敵な本です。写真とわかりやすい解説付きで、様々な部位のトレーニングなどが載っています。いくつかやってみました。手軽にできる筋トレもあり続けていけそうです。自宅で取り組める内容。筋トレ初心者の最初の1冊に。筋トレの解説本としての内容は、初心者向きの、読むも悪くもありがちなタイプです。筋トレメニューの解説をメインに据えて、サブとして、筋トレの理論、精神論、それに食事の知識を、という定番パターンです。本書の特徴は、筋トレ本としての完成度を上げたり最新の研究成果を組み込んだりするのではなく、著者の個人カラーを前面に出したことにあります。トレーニングのモデルは著者自身がやっていて、一般の筋トレ本よりも見た目が濃く、インパクトがあります。筋トレやジム通いに関するおもしろコラムがところどころに挟み込んであって、これがなかなか笑えます。これから筋トレを始めようと思っている人の「最初の1冊」としては、悪くないのではないでしょうか。いざやり始めて半年くらい経ち、トレーニングに慣れ、知識もついてきたなら、自分の目指す方向のカラーを強く出した本を追加して、知識やメニューを拡充していくのもアリだと思います。本書で不足すると思われるのは、それぞれのメニューに対して、高強度バージョンや低強度バージョンの紹介が少ないこと(まったく無いわけではなく、少しは載っています)。強度のバージョンがたくさん載っていないと、自分に合うものを選びながらトレーニングするという、柔軟な活用ができません。優れている点は、自宅トレを想定したトレーニングで構成されていて、道具としては、イス、ペットボトル、タオル程度のものしか使わないことです。ここは、長所として本の表紙などでもっとアピールしてもよかったのではないかと思います。私は、筋トレの解説本をチェックするとき、前腕とふくらはぎのトレーニングがどれくらい載っているのかを見ます。夏服を着ている時など目立つ部位であるにもかかわらず、多くの解説本ではこれらは脇役扱いでページ数が少ないので、ここが多いかどうかは本の個性になると考えています。本書の場合、前腕のトレーニングは扱い無しですが、ふくらはぎは普通の解説本よりもむしろ多いくらいです。自宅での自重トレーニングをとても解りやすく写真入りで解説されていて届いて読み始めた時は、やる気満々になります。この本の内容を全て続ければ、健康になることウケあいだと思います。筋トレがわかりやすい写真説明で、なおかつ筋トレマシーンを使用せず手軽にできるところがよかったです。違反を報告10のカスタマーレビューおよび12のカスタマー評価があります。popoverAmazonプライム会員ならお急ぎ便、日時指定便が使い放題さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。プライムを無料で試す現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。プライムの詳細はこちら。プライム商品の返品・交換コンテンツと端末の管理Amazonアシスタントヘルプ日本語ショッピングのための言語を選択します。日本ショッピングのための国/地域を選択します。Audible(オーディブル)本は、聴こう。Now好きな時間が選べる。affiliates。