レーズンワークで五感を取り戻す練習をしてみよう。2019/09/25レーズンワークで五感を取り戻す練習をしてみよう。今回は、レーズンワークです。レーズンワークというのは、レーズンを食べるワークです。レーズンがなければ、ナッツでもお菓子でもいいと思います。1.見てみる(視覚)2.手にとってみる(触覚)3.匂いを嗅いでみる(嗅覚)4.食べてみる(味覚)5.音を聞いてみる(聴覚?)1分でいいので、時間を計ってやって見てくださいね。昨日の後悔、明日の不安を一瞬でも忘れられた(考えないように)できたでしょうか?何か気づきはありましたか?ぜひ教えてくださいね。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。