商品レビューシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket先日「ストレスをためない技術」という本を買った。一月経って未だ半分ほどしか読んでいないが、これが良いかも!と思ったのは、ストレスを解消しようと言っているのではなく、「ストレスは世の中から無くならないし、家で寝ているだけでもストレスは溜まる」その上で「ストレスとの付き合い方を考える」という視点から書いていたから。自分の経験則でも学校に行かず昼寝をしていても、転職の合間のフリーな時期でもストレスはたまる。ストレスは体に悪いからためないようにしようとか、ストレス解消法を説く本や解説は良く見かけるが、生活をしている以上、生きて行く上でストレスフリーなんてことは無い。上手く付き合い方を学ぼうという視点が良いと思う。序盤しか読んでいないのだが、ストレスを感じる時や場合を認識しようという事が書いてあって、どんな時にストレスを感じるのか自分なりに考えてみた。「自分と価値観(本の言葉を借りるならば自分の常識)と全く違う行為を見たり、考え方に触れたとき」おそらく他の人より強いストレスを感じるという事に気がついた。他人だからと流せないらしい。プロセスが自分と違っていても、価値観が同じ方向を見ているときは、ストレスより面白味を感じるのに対し、価値観が違う人に対し許容範囲が狭いようだ。身近な人や相手の事をある程度知っている人、同じような立場の人だと凄く顕著で態度にその思いが強く出やすい。時々ちょっとしたトラブルとなる事があり後で思い出すと大抵思わず出てしまった態度や言動が怒らせていたりする。自己嫌悪してストレスを溜め込む価値観は年を取るほど固定化して人から言われたりしたくらいでは簡単には変わらなくなっていくのだろう。・悪い事を見たり聞いたりするのがストレス(万引きを目撃するなど軽犯罪でも過剰に嫌な気分になったり、事件の報道や記事でも嫌悪感が強い。いわゆるイジメ的シチュエーション例えるならハリーポッターのマルフォイの行動とか・面接やプレゼンのような人前で話す行動(これは苦手な人は多いかも?かなり苦手です。雪が降っているなど気候的な物や煩い、臭いなど感覚的な物はみんな少なからずあるだろうし。ちなみにストレスを完全に無くすより適度にかける事で、体を慣らしていく物らしいが、適度ってのが難しそうだ。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。