[ビジネス]人前に出るとすごく緊張してしまう...うまく話せない...など、あがり症はとても不便ですよね。社会に出ると大事なプレゼンがあったり、なにかを発表したり機会が増えるので不利になることも!そこで今回はあがり症を克服する方法をご紹介します。スポンサーリンクあがり症を克服する方法は?1.こんなことは些細なことだと思うあがり症の人は目の前の出来事を過大評価しすぎてしまう節があります。「本番が成功しなかったらみんなの努力が台無しだ」といったことです。余計に怖くなってしまいます。学生のときの歌のテストが大嫌いでした。これに失敗したからと言って人生が終わるわけではない!宇宙が過ごしてきた時間を鑑みればこんなこと取るに足らないことだと自分に言い聞かせて歌い始めると自然と気持ちが楽になりましたよ♪まぁ、さすがに宇宙はちょっとイメージしにくいかもしれませんが^^;その場合は自分がイメージしやすいスケールに狭めるといいと思います。自分が心から「大したことじゃない」と思えることが大切です。成功する自分をイメージしてください。成功する自分をなんとか脳内で作り出してしまってください。誰かアイドルやスターの力を借りるのも一つの手ですよ!コンサートで華々しく歌ってたくさんのライトを浴びているアイドルに自分を重ねてみてください。気持ち的にも楽になっていきますよ。わたし自身もよくやっていました。刺すような緊張感が気持ち的にもいい高揚に変わりましたし、人前に出て堂々と振る舞うことで褒められる機会も増えたので何かを発表することが楽しくなりましたよ!3.自信が持てるまで準備するそれでもダメだという人はもう自分を納得させてあげるのが一番の近道です。遠回りに見えるかもしれませんが確実です。テストや試験であがってしまうという場合には試験勉強をひたすらやるしかありません。早く試験をやりたいという気持ちに変わってくるはず。この気持ちの変化がすごく大切です。プレゼンや発表が苦手なら体に染み付くくらい練習をしてください。覚えてしまえばこっちのものですからねbただ、社会人だとうまく時間がとれないことも多々ありますよね。そのときは、実際にしてみなくても頭の中でイメージするだけでもかなり変わりますので、ぜひ試してみてください。最後にあがり症はすごく辛いものですよね。チャンスを台無しにししまうこともあります。治らないと思うのではなく、ぜひ治そうとしてくださいね。わたし自身もこれらの方法を地道にやってみて克服しました。手のひらに人という字を書く、などのおまじないもいいですが、やはり自分の力で変えてこそ本物だと思います。試してみてくださいね。克服コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。