研究が進む腸内環境にフォーカスする特集が登場。日本人の腸内環境の実態から、腸年齢チェック、整腸薬・胃腸薬ガイド、腸に効く食材番付、運命の乳酸菌の探し方などなど。腸内環境を整える10のまる必テクも紹介。気になる、身になる保存版です。日本人の腸内環境の実態。チェック項目で知る「腸年齢」。腸内環境を整えるまる必テクニック。032お腹のあらゆる不調に効く!「腸もみ」で外からアプローチ。仁(芸人)/小澤真利奈(女優)/タナカカツキ(マンガ家)038役割を理解して使い分けよう。整腸薬・胃腸薬ガイド。腸内環境のためのうんち学。056こんな症状があったら要注意、腸と肛門に潜む病気たち。083東の乳酸菌、西の食物繊維。腸によく効く食材番付。086運命の乳酸菌との出会い。婚活ならぬ「ヨー活」のススメ。ヨーグルト&機能性食品ガイド。Tracker●ポカポカ天気の日には、トロピカルなイスで読書でも。TARZAN●大人のリラックススタイル。煮て、和えて、炒めて。変幻自在のキャベツを、あっという間にぺろり。116TRAIL-RUN,RUN,RUN●春が来た。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。