物理的に静かではなく、ヨガの目指す境地でもある。数珠(じゅず)マントラを唱えるときなど108個の珠をずらしながら数える。(サンスクリット語:マーラ)シュッディ浄化。(例:ナーディ・シュッディ=気道を浄化する呼吸法)シューンヤカ息を吐ききったあとの止息。レーチャカ・クンバカ、バーヒャ・クンバカともいう。真言ヨーガ番場一雄氏が体系立てた実践法。「雄弘(ゆうこう)ヨーガ」とも呼ばれる。REMILEMON初回体験レッスン500円。埼玉県上尾市のクラシックバレエとヨガのスタジオ。大人も子供も楽しめるヨガ・バレエ教室です。浦和スタジオは浦和駅から徒歩5分でアクセスも抜群。下記、お問い合わせフォームからご連絡ください。REMILEMON初回体験レッスン500円。埼玉県上尾市のクラシックバレエとヨガのスタジオ。大人も子供も楽しめるヨガ・バレエ教室です。浦和スタジオは浦和駅から徒歩5分でアクセスも抜群。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。