久しぶりにチェア体験レッスンのお知らせを再開しています。『気になっていたんですが、どのタイミングで始められますか?』と、よく質問をいただきます。特別な線引きはないので、だれでも、いつでも始められます。それとか、チェアって難しそ~と想像される方もいらっしゃるようです。違う感覚に新鮮さを感じられるかもしれません。ほんとマットとは全然違います。サンちゃん、半分写ってますwもちろん、仰向けの動きもあります。股関節が硬い方や下半身でのお悩みがある方には私の方からオススメしています。・バネで負荷が調整されるので動きやすい・脚が軽くなる・お尻と脚が筋肉痛になりました・柔軟性が上がる・最初は感覚が分かりづらい動きもあったけどマットよりやりやすいなどなど嬉しいお声もいっぱい。座位や立位の動きが圧倒的に多いチェア。『チェア、気になっていたんです~』と体験レッスンのお申込みもたくさんいただいてます。去年に引き続き、28年度・前期も学校厚生会さまでピラティスレッスンを担当させていただきます。大会議室でとっても広々なスペースに、今日は8名様が参加されました。今期からはバンドに加えてミニボールも使ってレッスンをしていきます。筋肉への感覚が分かりやすくなるので、ご自身の身体をより意識して動いていただけると思います。今日からスタートで9月までピラティスをお伝えしていきます。スタジオのスケジュールに少し変動がありますが、ご理解の程よろしくお願いします。SUPをしに室津へ行ってきました。ちなみに、SUPとはスタンドアップパドルボードの略。気軽に海上散歩を楽しむことが出来るハワイ発祥のウォータースポーツ。ここ数年で日本でも人気が高まっています。バランスをとって膝立ち姿勢からスタート。慣れたら立って漕いでいきます。そんなSUPにピラティス&ヨガをかけ算!!!波が穏やかなのでボードの上でも動きやすかったですが、やはりバランスをとるのに集中が必要。自然と全身の筋肉を使っているのが分かります。今日は快晴すぎず優しい風が吹いていて気持ちよかった~海も透きとおっていて海藻や小魚も見えました。来月あたりでオットーの会員さま向けにイベントを組もうと思っています。お楽しみにしてくださいね。産後ピラティスのレッスン用にとブランケットを購入しました。皮膚にふれることも考えて、オーガニックコットンのブランケットにしました。せんにおう・・オーガニックだからこその香りなのでしょうが、、ひとまず、数日天日干ししようと思います。どなたか、匂わなくなる方法をお知りでしたら教えてください。今年もいい香りが広がりはじめました!ジャスミン玄関にジャスミンの香りがほんのりしてます。玄関の近くには、バラも。産後ピラティスのレッスンはプライベートレッスンの受け付けになっております。『産後ピラティス希望』とお伝えくださいませ。長いGWも終わりました。以前からちょくちょくお褒めいただいているカレンダーがあります。毎月ずっといただくんですが、これまたシブかわいい!イキな俳句とともに味のある絵。「毎月楽しみにしてます」というお声をかけていただく事もあります。来月はどんなのだろ、、と私も楽しみだったりします。最近立て続けにお褒めいただいたので、ついご紹介。