なんとなくお腹の動きが活発になったような、ポコポコいってる感じがします。3日目にいつものような硬めの便が出ました。朝に硬めの便、夜にドサっと程よい柔らかさの便が出ました。残便感はありますが、かなりお腹が凹んできました。そこからほぼ毎日出てくれ、2週間もすると残便感もなくなりました。こんなに早く効果が出るのは、やっぱり乳酸菌の量が多いからですかね。2週間したら、今度は「うつくし美菌」を。こちらのサプリのサイズは、「すこやか健康ナノ型」よりも小振りでかなり飲みやすいサイズです。気になるにおいもありません。こちらのサプリを飲んでからも相変わらずいい感じで、3週目はいわゆる生理前だったんですが、いつもみたいに便が詰まらず、便が出なかった日は1日だけでした。多少便が硬めでしたが、残便感もほとんどなく、便秘による肌荒れもほとんど起きませんでした。小さ目のニキビが1つできましたが、生理が終わる頃にはキレイに治ってくれていました。4週間飲んだ結果、体重は-1.4kg、体脂肪は-1.2%でした。減ってなさそうですが、体の感覚はかなり軽くなったし、ジワジワ効いてる感じがするのでこのまま飲み続ければダイエットにもなりそうです。乳酸菌をしっかり摂って効果を実感したい方にはおすすめの乳酸菌サプリです。今なら初回限定で、66%OFFの1,980円でお試しできるので、オトクに購入したい方にもおすすめです。りかさん★★★★☆もともと頑固な便秘性で、ちょっと食事制限したり運動したくらいではびくともせず、下剤をのむこともしばしばありました。なんとかしないとな、と思い乳酸菌サプリを飲むことにしました。花菜の選べる乳酸菌は、一時流行ったケフィアも配合で、乳酸菌の量も多かったので選びました。飲み始めて3日、お腹がポコポコ動き始め、4日目にコロコロした便が出ました。そこから何日か硬めの便でしたが、2週間くらいしたら自然なお通じがくるようになりました。出ない日もありますが、あれだけひどい便秘だったのに解消されて、助かってます。一緒に住んでる母が、60歳を超えたあたりからかなり便秘になったようで、プレゼントしました。最初は全然効果ないと言ってましたが、1ヶ月飲みきるころにはだんだん効いてきたと言ってたので、もう1ヶ月分あげました。2ヶ月目になるとだんだんお通じの回数が増えてきたようで、喜んでいました。歳をとると腸内環境がどんどん悪化するようなので、私も便秘じゃなくても飲もうかと思っています。サプリとしてはかなり優秀だと思いますが、乳酸菌だけでは便秘は解消されないという感じです。便秘解消には食物繊維が効きますよね。食物繊維を摂りつつ乳酸菌サプリを摂っていれば、食物繊維だけでは解消できない便秘に効いてくれます。いつも生理前になるとお腹が詰まってたんですが、食物繊維も摂りつつ乳酸菌も摂るとしっかり出てくれるので、生理前の便秘対策のために飲もうかと思います。花菜の選べる乳酸菌は、友達に勧められて飲み始めました。