今日はどうしてこんなに寒いのでしょう。こんな日が続くと身体がガチガチになってしまいますよね。そんなときは皆様ストレッチしましょう。今日はその何故しなくてはいけないのかをかいていきたいと思います(^^)〇ストレッチは緊張をとり、体をリセットすること普段の生活で私たちは体を緊張させ、前かがみにさせていきます。その状態が続くと、体は前かがみのまま緊張させていき、姿勢を固定させるようになります。これが続くと体は運動機能が低下していき、エネルギー消費量が少なくなります。前かがみになった姿勢をもとに戻す事で、悪影響を改善する狙いがあるのです。様々な効果があると言われています。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。