Tumblrストレッチ皆さんやっていますか?1ヵ月ストレッチを続けるだけでも違いが出てきます。その1ヵ月経ったので感じたことを書いていきたい。・体が硬い・肩が思い・寝起きが悪い・疲れやすい・呼吸が浅い・体のどこかがこっている・熟睡していない上記のことがありました。ストレッチを毎日続けることで以前の状態がどれほど悪かったかが体感できました。悪くなったときがわかる・体の調子がいいときと悪いときがわかるようになる上記を感じることができました。個人差はあると思いますが、一カ月でも変化を感じ取ることができます。休日はとりあえず朝はストレッチをやっています。するか、しないかで1日の体内のクオリティは全然違います。時間をかけて、痛気持ちいいところで止める、呼吸しながらやる!これだけで効果は格段に上がります。私がやったストレッチ以下イメージとりあえず、上記のようなストレッチをやりました。写真のイメージを探すのに苦労しました。時間をかけて、痛気持ちいいところで止める、呼吸しながらやる!このルールを守り、一つのストレッチを丁寧にやると効果が現れてきます。Tumblr広告を非表示にする関連記事2019-11-11世界一簡単!!絶対に効果のある筋トレが凄すぎる!なかやまきんに君直伝!世界一簡単な筋トレをご紹介します。