先日youtubeでヨガを探していたらArisaさんのビデオを見つけて、毎日挑戦させてもらっています★このブログもいつも楽しく読ませてもらっています。私は先月、以前日本で出会ったアメリカ人の彼と結婚するためにカリフォルニア州に移住してきました。1か月が過ぎて楽しいばっかりの日は終わり、いろいろと心配事が出てきた頃で、毎日ふと将来が不安になってどうしようもない気分に陥っています・・・。;∀;)今回の記事が今の私にぴったりとあてはまって、Arisaさんも同じような時期を乗り越えてきたんだ!と、とても励まされました。pmはるかさん、はじめまして。コメントありがとうございます。ヨガも一緒にやっていただいて嬉しいです。カリフォルニア!太陽がいっぱいでいいですね。その不安とってもわかります!海外に住んでいる人って絶対そういう時期があると思います。不安に思っていても解決することでもないし、ヨガで呼吸とともに不安な感情をリリースしながら、カリフォルニアに住めるなんて素敵な機会に感謝して毎日小さい幸せを見つけていく。それが一番!同じように海外に住んでいる人からのメッセージ、とっても励まされます。一緒に頑張っていきましょう!こちらこそありがとうございます。pmかなたすさん、こんにちは。私返信していませんでしたね。名前も間違えていて大変申しわけありませんでした!ごめんなさいね。呼吸は、吐いている時のほうが脳がリラックスすると聞いたことがあります。肺を全部空っぽにすると、自然に新しい空気が入ってきますよね。不安になったら、一瞬一瞬に意識をもどして、今を楽しんで味わって生きる。知ってそうで知らない?!コールドプレスジュースについて知っておきたいことRECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。