]byGLOW創刊9周年記念のスペシャル企画として、「エイジンググレイスフリー」を体現していると思う素敵な7人の女性に、その生き方のコツをお聞きしました。力まない自然体な雰囲気の中に、優雅さや凛とした品性を感じるのはどうしてなんでしょう?7人のお話から、そのヒントになるようなことをたくさん見つけることができました。YOUさん[タレント]楽しい日々を続けるために「センス」を磨こうPROFILEモデル、バンド「FAIRCHILD」での音楽活動後、テレビ番組や映画、ドラマへ活躍の場を拡大。ファッションブランド「PEELSLOWLY」ディレクター。そのために今、できることをバラエティーやトーク番組で切れ味鋭いトークを披露しながら、声や佇まいはいつもゆるっと穏やか。GLOW世代の頼れる先輩・YOUさんの周りには、いつも活気と愉快なムードが漂っている。2020年、女性人口の半分以上が50代以上になるという本格的“大人女子”時代の到来を前にして、今、まさに見習いたい存在のひとりだ。「いよいよそんな時代になるんだねー。私だってあらためて『幸せですか?』って聞かれても、『年齢重ねてますます人生楽しいです!』なんて言えないですよ。そんなにポジティブじゃないし(笑)。何ていうかずっと変わってない、というのかな......。大人として優雅に、といっても、現実はそれなりに大変だ。豊かに生きるためにはお金も必要だし、自由も、それを謳歌するための健康保持も年々、頭の痛い課題。それでも、「休みが取れたら旅行に行こう、みんなで行こうと思った時に、ちゃんと行ける。私にとってはそれが大事で、そのために仕事してるようなものだから」とYOUさん。「大人らしく」より私たちらしくいればいい「ずっと皆で元気に遊びたいから、ジムも行くし、食事にもそれなりに気をつける。それに、50年も生きてきたら、体も頭も『これ以上無理をすると風邪ひいちゃうな』っていうのが、だいたい予感できるじゃん?自分の体や心の声を聞く習慣があると、何事も大事に至らなくて済むのかな......。肩の力は抜きつつ、今を見つめ、楽しみ続けていく。YOUさんの得意分野であるファッションも、その表現の形のひとつ。「私たちがおばあちゃんになる頃には、大人のファッションだって変わりますよ。大塚寧々さん[女優]力まず、何が起きても、ま、いいか......と笑う。GLOW連載『大塚寧々のおしゃれな大人は、カジュアル上手♥』が、まもなく6年目に突入。秋からも新ドラマや映画の撮影に多忙。自然に触れることが、一番のリセット法GLOWで長年ファッションの連載を持つ、ファッションリーダー的存在の大塚寧々さん。前出のYOUさんとともに、今年はエイジンググレイスフリーの2代目アンバサダーを務めている。「年齢のことは昔からあまり気になりません。無理できなくなったとか、疲れやすくなったなど、体のことには敏感です。時間を作ってメンテナンスには通い、整体で弱い腰や背中の調整をしてもらっています。日頃は太極拳で体幹を鍛え、歪みを取り、バランスを整えています」とはいえ、ドラマや映画の撮影が続き、思うように時間が作れない時は。「朝、リビングの窓を大きく開け、きれいな空気を思い切り吸うだけでも気持ちがいい。あと愛犬モチと少ない時間でも散歩できれば気分転換になります。私にとって、ほんの少しでも自然に触れるのが一番のリセット法。「スキンケアはオールインワンのエッセンスを塗るだけ。よけいなものは塗らないし、肌はあまり触らないのが秘訣です。あと洗顔やシャンプーの際は、ぬるま湯でよーく流すこと。大人だからこそ、多少は感覚で動いても無理せず、だけど適度なメリハリが、大塚さんの余裕ある佇まいなのでは?と感じる。「コンセプトでゆるっとしようと言っていますが、じゃあ自然体でいなきゃとか、そこばかりを意識するのもよくない。適度に抜いて、自分が心地よい感じでいいと思うんです。運動する時も力みすぎると怪我をしやすかったり、うまく脱力できていると、転んでもあまり怪我をしにくくなったり。AG世代の悩みに答える45才からは、好きに着たいの。Article関連記事45才。AG世代の悩みに答える45才からは、好きに着たいの。<前編>朝日新聞デジタルに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。