したら指を離して口も閉じる。これでアゴの筋肉の緊張が取れて、寝てる間歯ぎしりしにくくなる。気休めなんだけど、いびき、歯軋りに有効なツボ?らしい。「上星」...髪の生え際・真ん中から親指一本分入った所。寝る前に中指で10回軽く押す。「天突」...鎖骨の間のくぼみ。中指で胸の方向に斜めに10回軽く押す。*詳しいツボの位置は各自ぐぐって下さいませ。あと、ビタミンB6、12も有効だとか。高い枕は歯ぎしりを誘発するってね。仰向けで寝るとしたら首元に枕を置いて首を逆くの字型にしたりすると歯ぎしりしにくいらしい。