起業、その他人生をより良くするヒントのまとめ。itLinkedInPocketCopyTRFダンササイズとは、1990年代にヒットしたTRFの曲に合わせてダンスエクササイズができるDVDです。高校時代よくカラオケで歌ってた懐メロ。今の30代から40代には心に響くと思います。第1弾と第2弾があるのですが、どれから買うのがいいか迷いますよね。私は2013年春に1st、一年後の2014年6月に2ndを購入して両方のダンササイズにハマってます。1stと2ndを両方買ったから感じる違いと、ダンス未経験の私なりにどちらから優先的に買ってダンササイズするべきかを、体験談を踏まえてまとめておきます。TRFダンササイズでのダイエット3つの対策とどっちから買うかのまとめTRFダンササイズの第1弾(1st)と第2弾(2nd)の違いは?TRFダンササイズは第1弾(1st)と第2弾(2nd)があります。曲が違うのはもちろんですが、機能と振りのイメージが大きく違います。私なりの感想と体験から、比較表を作ってみました。Sensation(Disk5)はあの有名な、本物TRFの振りがあるんですよ!振りを覚えると気分は最高です!!01:35あたりに説明があります。第2弾(2nd)の振りや動きは確かに難しい...第1弾が8部音符だとしたら、第2弾は16部音符!!一つの音に対して動きが2倍付くようなイメージです。バックビューモニター機能が付くことによって、動きの把握がしやすくなりました。第1弾は正面だけなのですが、振りをそのまま覚えると左右逆になるんですね。週に3回は30分以上ダンササイズをしていること(習慣化)食べ過ぎていないこと(消費カロリー>摂取カロリー)1.は明確な数値は測ることはできていませんが、何を言いたいかというと。TRFダンササイズを継続できているかどうかだと思います。TRFダンササイズを始めると筋肉がついて来ます。筋肉が定着するまでには時間がかかります。TRFダンササイズの定着化が結局のところ一番の課題かと。こんなサイクルに陥るからです。TRFダンササイズが続かなくなるサイクルと理由TRFの曲に合わせて楽しく踊る汗を大量にかく(masqueradeは今のところ一番すごい汗量です)ダンササイズ後のシャワーを浴びないとキモチワルイシャワーを一日2回浴びるのが面倒になるダンササイズ自体をしなくなる対策としては、夕ごはんを少なめにしてお風呂前に一踊りするか...それ以外の時間で2度シャワーが面倒なら「ジムに通った」と割り切るか。いずれにしても精神との葛藤な気がします。消費カロリーに関しては、私のようなデブッチョはこんな思考に陥りがちです。TRFダンササイズをやったからいつもよりごはんがおいしい!⇒食べ過ぎる。ダンササイズの習慣化の次は、食事量減の課題があって。TRFダンササイズでのダイエット3つの対策とどっちから買うかのまとめTRFダンササイズのダイエット対策ジムに行ったと割りきりor夜ごはんを軽めに食後1時間後など「踊る習慣」を付ける運動しているからと食べ過ぎない(消費カロリー>摂取カロリー)とにかく継続することを心がける第一弾と第二弾、どっちから買うか?TRFライブの動きも覚えられて機能も充実した2ndからがよいかも飽きたりダンスに慣れてきたら、次の対策として1st購入もありかも。TRFダンササイズの公式サイトはこちらになります。考える35歳からのダイエットを続ける3つの仕組みTRFダンササイズにカーヴィーダンスに邁進していた2013年の今頃。...はじめての基礎体温:続けるメリットとズボラでもできる3つのコツ基礎体温とは、起きて活動をする前の体温のこと。最近手書きにハマっています。上の写真は、20代後半の私の写真です。写真を整理していてみつけました。...成功者がみんな読んだ本は「マーフィーの成功法則」だった!究極ベスト3冊はこれかも2019年末から、マーフィーの法則に関する本を読んでいます。中心に賃貸経営をしています。2009年から不動産投資、2010年から株式投資に注力。サイト運営(広告事業)やセミナー企画・運営も行います。