人間の体は70%が水で満たされていることが理想とされています。美容の世界では「水で若返る、体が若返る。」ということが常識です。水分補給に適した飲み物は水です。お茶やコーヒーそしてジュースは水分補給にはなりません。いうと細胞内に入らずに排出されてしまうからです。体にも変化がありました。ハリがなくなり、体も疲れやすくなりました。私の場合、水分が不足してると唇がガサガサになります。キレイにしたいと思い、健康や美容に良いものを色々と調べてみて行きついたところが水の大切さ。水は「量」より「質」。美肌や健康につながるか。良質な水分を摂取することは、腸の働きと代謝効果を高めます。水(ミネラルウォーター)にこだわった方が美容はもちろんのこと健康面でもかなり効果が期待できます。シリカ(ケイ素)人の髪、肌、骨に含まれることで「美のミネラル」といわれています。1日の摂取量目安量は成人が1日に消費するシリカの量は10〜40mg程度。そのため、シリカの1日の目安は同じくらいの量で30〜40mgと言われています。穴にフタをしてしまいます。