自分に自信をもつこんにちは。パーソナルコーチの福井明子です。出来ました!「こころのクセ」診断と言います。人を責めるクセに、自虐グセ。********今回の「こころのクセ診断」を作ろうと思った理由は、以前のクライアント様で少なからずコーチングが前に進まないことがあったからです。何か引っかかるんですね。それでいくつかの分析を元に、あっこが勝手に「クセ」だと理解してから変わりました。クライアントさんは大抵、コーチングを受けてみた当初はいろんな問題が解決します。やる気に満ちてきて、やりたいことが出てきます。始まった当初はすごく順調にいくのに、3ヶ月ぐらいたつとスピードがガタッと落ちるんです。知らず知らずやる気が半減して、また以前と同じような毎日を送る習慣に戻ろうとする。新しいことをやろうとすると「どうせまたダメだ」という声が脳裏に聞こえる。私は自分のコーチングの力が不足しているからだと思っていましたし、もちろんそれが一部原因でもあると思います。ところが実際は、そのような現象は、脳科学で証明されていることだったんです。ホメオスタシス(生命維持機能)と言います。いつもと違うことをすると生命維持を司る脳の機能が作動して、元に戻そうとするのです。危険を察知して、安心できる状態へと戻すのだそうです。三日坊主なんて言いますが、自分が「意志が弱い」とか「続かない」と落ち込むことはありません。正常にそのホメオスタシスが動いている証拠なんですね^^bホメオスタシスは無意識に起こるので、自分がなんとかしたいとかの以前に、すでに作動しちゃうんですね。私のクライアントさん達に言いたいのですが、クセがあるのが悪いんではない。振り回されるのをやめましょうと。そのために意識的にクセを知ってるといいと思います。人生やりたいことをやるために、まず「こころのクセ」を理解しましょう。NLP(神経言語プログラミング)という学説では、「人は思い込みでできている」と言われています。思い込み、錯覚、勘違い、あなたの昔作った「思い込み(信念)」が、ずっとあなたの人生を作ってしまうんです。私なんか「負けグセ」とか「責めグセ」が付いているんで、変な話ですが、私が欲しいことを全て他の人に譲るんです。(好きな人とか、やりたかった仕事とかね)自分は勝たないと思っていて、負けなくちゃと思ってると「勝負」なんて本当はないのにも関わらず、全てに勝ち負けを作る視点を持ちます。勝たない自分を責めるんです。お前はダメだ!とかね。そんなバカなことするかっていうと「慣れてる」からです。負けたり責めたりするパターンに慣れていて、他を知らないからなんですよ。「あ、これじゃない」って気づくし、「もっと違う方法あるはず」と探すんですね。今までと違うやり方にOK出せるんですね。クセが悪いんではなく、選択できていないことをやめよう。昔、知り合いの女性で気遣いの達人がいました。手土産をどっさり持ってくるんです。ある時などは、私たち全員の名前がついた大判のクッキーが綺麗に包まれてリボンかけられて、ひとりひとりに手渡されました。私たちは「ありがとう」と言って受け取りましたが、なんとなく居心地が悪い。「それほど心を割って話せる友達」とは言えなかったからです。要するに自分を主張しないので本音で話したことがありません。・・・モノで釣られるような居心地が悪い感覚。私たちも疎遠になるというか、誘わなくなりました。1年ほど経ったでしょうか、彼女から連絡が来たので久しぶりにオンライン通話しました。彼女は「負けグセ」の強い人だったんです。挨拶もソコソコに彼女は暗い声で言います。一生懸命やってもダメなのよ。3回に1回は会合に行けなかったのよね。」え?そうだったの?私たちは「具合が悪い」とか「都合が悪い」から来なかったんだとしか思っていない、もっというと気にしていませんでした。彼女の思い込みはとても強固でした。コーチングさせてもらって安心してもらいました。彼女はいつものパターンで「愛されない自分」を演じてました。しなくちゃと思っていたらしいんです。私たちは全くそんなこと願っていませんでした。歯車が噛み合わないから、ずれていく。離れていくしかなかったんですね。****************今回の「こころのクセ」診断では、特に顕著にコーチングセッションで出てくるネガティブなパターンを3つに集約しました。負けグセ責めグセ逃げグセ詳しくは診断後のメールでお伝えしますが、このような心にある見えないパターンが自ずと作動するとき、メリットとしては安定した自分らしさになる。デメリットとしては、同じパターンで失敗を繰り返すことになります。勘違いした行動で対応しちゃったことを指します。何か問題が起こった時にクセのまんまでやらなくて済みます。普通に問題が解消していけます。まとめ今回は「こころのクセ」診断の効用をお伝えしました。診断後に「こころのクセとの上手な付き合い方」メール講座が送られてきます。参考になさってくださいね。クセに気づく→日常でどうしたいのか選ぶ→自分の行きたい方向へと進む!やってみてください。〜!パーソナルコーチあっこ無料メルマガご登録ください。無料メールマガジン「読むコーチング」登録サイト無料相談セッションのご予約はこちらから。3つの「こころのクセ」診断あなたの無意識から浮かぶ「独り言」で「こころのクセ」が診断できます。知ってると便利なアドバイス付き。2019年6月CONTACTお問い合わせこれからの人生を、より自分らしくより充実していきませんか?大人になってからの生き方、サードライフへ。あなたのチャレンジをお待ちしています。