(笑)温泉入る時間なかったしーとりあえずタンスから、ちくま文庫の『風邪の効用』をだして読んでみる。梅雨時の風邪は汗を引込めた捻れ風邪。四月と違って捻れ体癖の人に多い。汗の引っ込むのは風、特に隙間風である。寒い頃は注意している人も多いが、梅雨頃にはツイうっかりして冷やす。・・・あー・・今まさにそんな感じ・・。捻れ体癖だしー・・喉痛いしー・・とりあえずパソコンも程ほどに寝たほうが良さそう。目を使っていると風邪の経過が悪くなるからね。その前に今日指導室に来た人も喉がイガイガしているといっていたので野口整体の八種体操のことを書いておこっと。扁桃腺が腫れやすい人はやってみてくださいね。仰向けになって重心側の足をくの字に曲げる。曲げた側のかかとを頭のほうにずずーっとあげながらお尻を持ち上げる。息を吐いてから、「すー・・・・っ」と吸い込んだ瞬間、脱力!「どさ・・」(何呼吸かそのまま)梅雨時は湿気で発汗が抑えられて体液の流れが悪くなるのだ。この体操が上手くいくとおしっこの出がよくなってムクミが楽になると思います。今日はちょっとマニアックでごめんなさい。読んない人はチェキってみてね。