女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。詳しいプロフィールはこちら福岡市姪浜・天神で女性の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。先日、お客様とお話していて気づかされることがありましたその方はお仕事先で気になることがあったようで、私に「誰でも平凡な人生はないですよね。「先生は今まで何かありましたか?」と尋ねられました。今は一人で仕事をしていますが私もずっと勤めていたので色々あったと言うととてもざっくりになってしまいますが、何もなかったわけではないです。悔しい、悲しい、何で?と思う事もたくさん経験しました。それを経験したから今があります。お客様から質問していただいたおかげで、久しぶりに当時を振り返り、初心に帰れました。自分が成長しているからこそ感じること全ての出来事が、今の私を作っているんだと思っています改めて気づかせていただいてありがとうございました。自分の身体に向き合えているかピラティスや運動を取り入れて、やってるのに変わらない。そんな経験ありませんか?やり方が違う。それも1つかもしれませんでも、運動始めたころと2,3カ月後全く同じでしょうか?私がお客様にお尋ねして良くあるのが振り返ってみるとマッサージに行っていない頭痛薬の頻度がそういえば減ってる痛みの場所が減った痛みの程度が変わった(軽くなった)細かくあなたの身体を観察していただくと思ってるより効果が出ていることも。効果を感じたい場合は出来ていないことにポイントを置かず出来るようになる為にどうしたら良いかを考えてみると良いですね。パーソナルトレーニングまずは頻度この方は必ず週に一回パーソナルに来られていました。週一回はトレーニングをするだけではなく、食事や宿題の確認など細かく見ました。記録は私が提案させていただきました。提案したことをスグに実行に移したというのもポイントだと思います。食事記録と毎日の歩いた歩数はお客様がご自身で始められ、毎週見せてくれていました。私は3つ宿題を出します。毎日欠かさずやってきてくれました。■目標に向け何が出来るか考える■アドバイスしたことのみ行う体重が減らないと、何か他の事を理由に言い訳したくなります。この方は減らない時期もありましたが、言い訳はありませんでした。そんな時期でも、アドバイスしたことを必ず毎日続けて頂いて3ヶ月で-10キロの減量に成功!目標達成される方は気持ちの面でも大きく違うそんな気がします。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。-2020年明けましておめでとうございます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。最近の投稿2020年明けましておめでとうございます。