食事の乱れは、心の乱れ。NOW150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学2020-01-09食事の乱れは、心の乱れ。自分の食生活と、自分の心の状態をよ〜く見てると関係が見えてくることがある。お菓子とか、ラーメンとか、ジャンクなものを食べたくなるときがあって、そういうときは決まって、自分の心が満たされていない状態。逆に、心が平穏な状態だと、そういった類のものを欲することって全然なくて、お家の質素というか、普通な食事で必要十分で、他の余計なものを欲さない。「心が満たされている状態ってなに?」っていうと、しっかりと定義することは難しいんだけど、家族や仕事で関わる人達と、十分にコミュニケーションが取れている状態っていうのが、1番近い感覚かな。ちなみに、この相関に気づいたのって、実は、奥さんの存在でね。結婚して一緒に生活する前って、俺って、よくラーメンを食べててね。それこそ、健康という言葉とは正反対に位置するような、超ジャンクな二郎系ラーメンもよく食べてたんだけどwそれが、結婚して、一緒に生活するようになって3年位経つけど、それ以来、二郎系ラーメンには1回も行ってない。〜に、二郎系じゃないラーメン屋には行ったりするけど、そのときがどんな状態かって振り返ってみると、何かしらに対して不満というか、スッキリしていない状態のことが多い。自分で自分を観察してて面白いな〜って思うけど、体と心は繋がってるし、食生活と心も繋がってる。あなたがジャンクなモノを欲することが多いなら、自分の心の状態を見つめ直してみると、なにかヒントが見つかるかもしれない。お茶でも飲みながら、自分自身と話し合ってみよう。22:47食事の乱れは、心の乱れ。関連記事2019-11-20自分のためだけの時間を取ろう。久しぶりに、自分自身と向き合う時間をとった。症状について考えてみた。許可を求めるのはやめよう。はてなブログPro整体師のカズ先生。健康など日々、考えたことを書いてます。楽しい家計簿、苦痛な家計簿。ゴールから逆算して進もう。数とスピードを求めよう。愚痴も悪口も吐き出そう。意識を変えて、世界を見直してみよう。(2)注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。