full?あなたはこの水が入っているコップを見て、「もう半分しか水がない」とらえますか?それとも「まだ半分も入っている」ととらえるでしょうか?5歳下のかわいい弟くんが結婚をするということで、ただいま日本に帰省中です。旦那はバンクーバーにお留守番です。)にとらえる人がいません。!私の父はこのコップを見て「あぁ、もう半分しか水がない...」ととらえる、どちらかというと否定的、悲観的な人であります(自他ともに認めています)。真面目な眼科医である彼を医師として、父として尊敬しているし、何不自由なく育ててもらったことには大感謝です。一緒にいるほうが少し疲れてきてしまうのです。ま、と言いながらあんまり気にもしていないのですけどね..(^▽^;)ネガティブな感情が悪いわけではありません。good!」と感じて生きている人は、そうでない人よりも長く生きるということが科学で証明されているそうです。1930年代にカトリック教徒の修道女達が、自分の子供時代、行った学校、宗教上の経験、修道女になる影響を与えた出来事などを含めた自分の人生のエッセイを書くように言われました。そのエッセイは修道女の仕事の評価のためだったのですが、そのうち忘れられどこかに保管されていました。60年後、3人の心理学者達が、老化とアルツハイマー病の研究のためにそのエッセイを再評価しました。ポジティブな感情を記録していきました。すると、ポジティブな感情をエッセイに書いていた修道女達は、ポジティブな感情の表現が少なかった修道女達よりも最大10年長く生きていたことが著しく証明されたのです。good!」と感じて生きている人は、そうでない人よりも長く生きるということが証明されています。ネガティブ(悲観的)な感情(この文献では怒り、恐れ、嫌悪感があげられています)では自立神経系が反応し、体に変化を起こします。い出す、吐き出す」など、自分達を守る行動を起こします。人間は理性が働くので、すべてがこの行動にうつされるとは言いませんが、例えば「恐れ」の感情では実際に足などの大きい筋肉に多く血流が流れて、「走る」という行為を起こさせやすくするそうです。ネガティブな感情は「じかに起こっている問題を解決する」と言えます。ポジティブ(楽観的)な感情(喜び、楽しみ、穏やかさ、愛、感謝)は自立神経系に反応を起こしません。picture)を見ます。自分達の考え方や行動の仕方を変えたりして「自己成長に関する問題を解決する」と言えるでしょう。good!」と感じる何かをした後の人の考えは、創造性が豊かになり、柔軟になり、結びつける能力が高まり、情報に対してオープンになるということが証明されています。生きる」ことにつながっていくのではないでしょうか。やってそんな感情を持つのか。以下のことがあげられています。感謝の気持ちは生きていく上ですべてだと思います。毎日感謝することを3コ書き留めるのもいいと思います。自分の気に入らない現状にも目をむけることが大事です。今障害にぶちあたっていたり、思うようにいかないことがある時。それは自分が人間として学び、成長していくためのいい機会。その機会を与えられたことにも感謝です。自分の人生での成功、失敗、夢などを人と分かちあうことも必要のようです。彼氏、彼女、友達に裏切られた、両親が離婚した、自分が起こした過ちなど、許してあげること。許すことで人生のその章に終止符が打て、「今」に影響しなくなります。何か不幸だと感じることを経験したとする。それで「結局は不幸なことがこれからも起こるんだ」と未来にもつなげていく必要はない。遺伝子の問題もあるのだろうけど、だから自分もそうなるだろうと考えるな。周りの人や環境を責めがちだけど、そうじゃない。自分で責任をもち、自分を受け入れれば、自然と成功、ポジティブさはついてくる。人の話を聞くということは、色々なことを吸収するということ。同時に相手の自信や、相手への尊重(respect)を表すことになる。・人へのねたみ、羨ましさをの気持ちを、自分のゴールを達成する促進剤に変えていこう。手術の前は嫌だし、心配だし、もう早く終わってー!と願う。それよりもなんのためにこの手術を受け、それがもたらしてくれるいい結果を考えよう。そんな父親を持てたことにも感謝ですな。(*゚▽゚)ノブログランキングに参加してみちゃいました。クリックしていただけるととっても嬉しいです!←ポチッとこちらを。人気ブログランキングへBlogBodyMindネガティブな感情、ポジティブな感情この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ゆーか、著作権違法すいません....明日帰るよ。amまじハンパねー!!ありがとう。*Website久々のブッククラブ!〜日本を支配する世間様=空気スーパーフードSunday〜ビーツ〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。