あり聴き放題プランなら、何冊でも定額で聴き放題。初回30日間は無料です。著「ぐっすり眠るためのCDブック」がaudiobook.jpに登場!自律神経の名医が開発した、人間本来の質の高い睡眠を促すためのCDです。このオーディオブックでは、質の高い睡眠と密接にかかわる自律神経についての解説と、CD音声を合わせてお楽しみいただけます。聞くだけですっきり目覚めて疲れが解消できる、医学的根拠に基づく音楽CDを聴いて、心身ともに健康で、快適な毎日を送りましょう。※この音声は眠りを促します。運転中や勉強・仕事中など、眠ってはならない場面で聞くことはお控えください。一日に必要とされる睡眠時間は、7~8時間ほどといわれています。日本人の平均寿命を考えると、私たちは一生のうち、およそ23年~28年をまるまる睡眠に費やしていることになるでしょう。人生の3分の1を費やす眠りにおいて、約8割の現代人がなんらかの悩みがあるといわれています。全ての人に共通しているのは、「ぐっすり眠れていない」ことです。それらの悩みを解決するカギは、ずばり「自律神経」にあります。自律神経が乱れた状態にあるのです。副交感神経が優位になり、リラックスした状態で眠ることができるようになるでしょう。眠った後、すっきり目覚めて疲れが解消しているのを実感できるはずです。体験者からは「寝つきがよくなった」「朝までよく眠れました」などの効果を実感する声が寄せられています。体調が悪い時や、ストレスを受けたときにも、心身をリラックスさせるうえで役立ちます。1無料体験する興味がない次回からこのダイアログを表示しない。