選手への必要な情報を発信していきます。明日から12月ですね。これからの1ヶ月間が、今季の最初の山になります。北米決戦カテゴリ独り言ワールドカップはレース会場を北米へと移し、レースも本格的なシーズンに突入してきました。女子は、AspenでGSがおこなわれた。現地の映像を見ることができます。イメージづくりの参考にしてください。中から比較的「腰高のポジション」をピックアップしてみました。連続写真(4750コマ)からの「一コマ」です。全画像を閲覧したい選手は連絡ください。個別にアクセス方法を教えます。丸沼いろいろなトレーニングをしました。自分で「何か気付いて」「大胆に新しい感覚を取り入れる」ことを重点課題として取り組みました。練習時に感じたことを思い出してノートに書いてみてくさい。鹿沢12/13(日)鹿沢早朝ポール練習をおこないます。ビジター参加もOKです。練習時間:6:00〜8:00練習種目:GS(バーンは貸切です)参加費用:会員4000円、ビジター5000円(2時間のトレーニングフィー、リフト代含む)朝トレ後のフリー滑走練習のリフト代金は、別途となります。画像を入手したい選手は連絡ください。(shnkkuri@m2.hinocatv.ne.jp)個別にアクセス方法を教えます。今日のトレーニングは、終了です。自分流の滑りの殻を破ることを意識していきました。滑りの幅が広がってくるものです。新しい自分の滑りの世界を広げていってください。丸沼イエローコースもコース幅が更に広がり、滑り易くなりました。昨日からオープンしたバイオレットコース。今日は、良い条件が整いました。この時期に、この程度のコースが滑れるとトレーニングにも弾みがつきます。コース上部は11時位まで日陰ですから、コースも荒れません。丸沼おはようございます。丸沼も冬景色となり、光景を目にすると気持ちも昂ぶってきます。7時30分現在の天候は、晴れ。今日は、このまま安定して晴れる見込みです。雪質は、固くしまった状態で、コンディションも良好です。丸沼は、今日からバイオレットコースまで拡張しました。これからは、コースも長く広く取れるようになります。「滑走感覚の習練(繰り返し練習すること)」から、ポールトレーニングに必要な「基礎の修練(技能を積む)」へと・・・バリエーションを豊富に取り入れたメニューに移行していきます。これから12月の年末合宿に向けて、『基礎から実践へと』レベルを上げていきます。トレーニングへは、「本気」で取り組んでいってください。丸沼もバイオレットコースまでコース拡大するようです。第5リフト準備中とのことで、イエローコースのリフト待ちはピークに達しているようですね。最新状況は丸沼ライブカメラで明日の練習会では、ロングコースの滑走も取り入れたいと思います。「身体の柔軟(特に股関節)」をおこなったりして、準備を整えておいてください。早いもので、既に11月のトレーニングも最終週(次週はお休み)です。自分が描く『理想』の滑りと『実際』とが感覚的に判ってきたと思います。修正が必要と思われることを自分で『気付く』ことが大切です。現実を見つめ直し、早めに冷静に『修正する』ことが、目標達成へ向けての確実な近道です。コーチ達はアドバイスはできますが、それを自分の中で理解し、行動として表現するのは貴方達です。『感じる』ことへのアンテナ(感受性)を研ぎ澄ませてください。明日の練習会でインフォメーションします。参加予定の方のご意見を伺い、最終決定したいと思います。今日は早目に終了します。各選手毎にワンポイントで指摘しました。午後は時々、吹雪いています。丸沼おはようございます。7時現在、丸沼の天候は晴れ。関越道は、5時時点(嵐山付近)では、渋滞こそありませんが、交通量は3車線が埋まる状態でした。今日は、イエローコースだけですが、コース幅は先週より広がりました。残念ながら明日はイエローコースのみとなりそうです。連日連夜、コース作りは進んでいますが限界はあります。最後は、天候に頼るしかありません。今年は、現実を見据えて考えるしかありませんね。明日は混雑が予想されます。今週に入り、朝夕は冷え込みを感じるようになりました。寒さも本格的になってきた気がします。真冬よりこの時期の寒さの方が身に凍みますね!ようやく、山にも「積雪の便り」を聞くようになりましたが、スキー場のオープンはどうなることか?・・・気になりますネ。低速の基本練習から始めますか?低速種目は頭を使います。「頭の中の考え」と「身体の動きの神経系」を上手くリンクしながら、トレーニングすることが大切になってきます。冬将軍さま、この時期のお越しをお待ちしております。今週3連休に行なわれる丸沼練習会の受付終了は本日です。参加を希望される方は、C.A事務局まで連絡願います。【変更前】11月22日(日)【変更後】11月21日(土)11月23日(月)※22日に予定されていた方には、大変申し訳ありません。当初、1日間だけでしたが、3連休のため練習の機会を2日間に増やしました。練習参加申込み締め切りは、11月19日(木)です。概ね、シーズントータルで16日間以上の方は、早割シーズン券がお得です。3日券と交換、使用後に証明書と交換する。2009年12月オープン〜2010年3月31日ゲレンデクローズまで申し込み用紙(PDF)印刷してお使いください。場合は送料を同封して現金書留で郵送。2.旅館組合でシーズン券(証明書)を作成しお客様にお渡しとなります。菅平高原国際リゾートセンターにお越しいただくか、簡易書留にて郵送致します。証明書の受取は12月に入っても大丈夫です。菅平高原国際リゾートセンターの営業時間は朝8時15分〜5時15分までです。返送希望の方は、現金を送る際に明記してください。返送には7日程度かかる場合がございます。男子の滑りはこちらからアクセスしてください。皆も映像を見ながら「良いイメージ」を頭の中で描いてください。「落差のあるターン」・・・切換え〜谷周りの上体の落としこみ「早めにエッジングを終える」・・・谷周りでスキーが横に向くまでエッジングしない。そんなことをイメージしよう!練習会(フリー)で荷物に余裕がある人は、SLも持参することをお薦めします。たどり着けない場所がある。ウェンゲン日本人のためのスキー場は減る一方・・・フランチェスカマルサグリア、マルタバッシーノ、マティアカッセと一緒にセストレールに向かいます。