誰でも・どこでも・いつでも出来る瞑想法です。メッセージ瞑想教室について公認教室リスト辛さから逃げるか戦うか提唱者からのメッセージ2019.06.23辛いときにはそれを避けたいものです。調子が悪い、弱っている、苦しい、という状態のときには、その時はなるべく楽になるようにした方が良いに決まっています。将来を考えれば、必ずしもそうではありません。辛さを体験しそこから学ぶことで人間は強くなります。子どもに対しては簡単に助力を与えてはいけません。いつも助けられていたら、その子は強くなることができません。自分自身についても同じことが言えます。辛さから逃げているばかりでは、いつまでたっても辛さへの耐性ができず弱い人間のままです。失敗や辛さや苦しみを通り抜けることで初めて人間としての強さを得ることができるのです。人間の生きる喜びは、強さと優しさによってしか得られないことを理解すれば、目先の辛さを回避することよりも、成長することの方に価値があることは明らかです。いって、限界を超えるマイナスを作ってはすべてが台無しになってしまいます。限界の判断を知ることが非常に重要になるわけです。限界に近いところまで辛さを甘受してそこから学び、同じ辛さを将来味合わないで済むように成長することに努めます。同時に、自分または相手の限界を判断して、限界を超えるような辛さやマイナスからは離れることが必要なのです。頑張りすぎれば自分の限度を超えたときに、取り返しのつかないような大きなマイナスが生まれます。その判断を正しくすることが重要なのですが、その際に最も大事なのは自我から自由になっていることです。自我が強ければ、それだけ不安が強くなり、不安が強ければ正しい判断は難しくなります。どのような判断でも、判断するときに大事なのは、その判断の結果を受け入れる覚悟をつけておくことです。逆に言えば、その覚悟がつかないような判断や選択はしない方が良い、ということになります。金井メソッドでは、1・心を開く、2・想いから離れる、3・自分を観る、という3ステップを行います。この順番には意味があり、そうすることでより本来の自分に近づきやすくなるのです。この順番は基本的な形としての順番であり、三つのステップすべて...2015.04.25提唱者からのメッセージ自分を大事にするとは自分を大事にするとは、自分を中心にして生きる、つまり自分を優先して生きるということです。このように言うと、自分だけを大事にして他はどうでもよい、と言っていると思うかもしれませんが、そうではありません。自分にとってプラスになることを求め、マイ...2018.02.14提唱者からのメッセージ感情を表現することの可否マイナス感情はそれを表現すべきか否か、またどのような形で表現するかを判断する必要があります。その判断のベースは、TPOを考えるということです。マイナス感情は常に表現しない方が良いとは言えないし、また常に表現しても良いとも言えません。自己確認とは自分自身の存在そのものやその価値を自分で認めることです。これは自分自身のことであるが故に、基本的には他者によって与えられるしかありません。最初のそして最も大事なものは親から子に与えられる愛情を通して得る自己確認です。東日本大震災から2週間が経ちました。被災された方の鎮魂と一日も早い復興をお祈りいたします。このような非常時には瞑想者としてどのように在ればいいのでしょうか。幸せや成功を現実の中で得るためには、以下の二つのことが必要です。