潜伏期間なるものがあるらしく、その間はもちろん家族(2歳3ヶ月の娘、1ヶ月半の息子)一緒に生活していましたからこちらとしては気が気ではありません。無理な超過勤務は体力を奪い、体の抵抗力を下げてしまいますね。夫は明らかな睡眠不足(夜勤による)が原因でしょう。病院に行きお薬をもらい熱は下がったようですが、引き続き十分な休養と栄養補給が大事ですね。インフルエンザ時に大事なことは「温かいもので体を温める!」ことだそうです。それによって免疫力を上げるのですね。体温が一度上がると免疫力が5~6倍もアップするそうです!この季節の温かいものと言えばやはり鍋料理ではないでしょうか。お野菜もたくさん食べられて、部屋の温度も体温も上がり一石二鳥、いや三鳥ですね。その時はどうか竹の笊をお使いください(しっかり竹に絡ませてます)鉄線交色笊21cmその他にも納豆、甘酒、ヨーグルト、バナナなども免疫力アップに良い食べ物だとか。私(岡悠)はまだからだの不調はありませんが、これからインフルエンザが発症してしまうかもしれません。子供たちのことも心配です。上記に食事を生活に取り入れて健康な毎日を過ごしたいです。健康が一番ですものね。子供が出来てからは特に実感します。だーれも子供の世話は変わってくれません。新生児はおっぱいは要求してくるし、喋りだした二歳児は「あれは~?これは~?」としつこく言ってきます。すべての人が疲れたら休むことが出来て、体にいいものだけ食べて生活できるわけではありませんよね。今週は寒暖差が激しく体調を崩しやすいと思います。そんな毎日でも「睡眠、栄養」この二つを大事にしていきたいですね。疲れたら休みましょう。掃除は毎日しなくても死なない!です。プロフィール毎日竹のことを考えて暮らしている竹細工職人、そして三児の母です。何気ない日常に竹を取り入れるアイデアや製品をご紹介いたします。無事に帰京いたしました。