市民の皆さんが比較的容易にとることができる対策であり、放射性物質の吸入抑制や有害な放射線を遮へいすることにより被ばくの低減を図る防護措置です。避難の指示などが行われるまで、被ばくのリスクを低減しながら待機する場合などに行います。あわてて自家用車などで避難した場合は、交通渋滞などにより、かえってリスクが高まるおそれがあります。屋内退避チェックリストあわてず落ち着いて、まずは建物の中に入る。外気を入れないため、ドアや窓を閉める。換気扇のほか、外気を取り込む設備を止める。テレビやラジオ、携帯電話メールなどから、新しい情報を入手する。市からの情報を待ちながら、冷静に行動する。避難に備え、非常持ち出し袋を準備する。食品は、フタやラップをして冷蔵庫や戸棚に保管する。やむを得ず外出する場合は、長そで・長ズボン・帽子・マスク・手袋などを身に着ける。外から帰ったときは、顔や手を洗い、うがいをする。4290(0256-72-8454(西区産業観光課))モニタリングポストこのホームページについて長岡市。