不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。11巻01/11のツイートまとめ躓きにくいランニングシューズ幸せのパンケーキnadeshikoさん、こんばんは。うちの奥さんは、すでに友達と何度か食べに行ってたみたいですけど、オッサン一人では行けないですよね。ラーメンなら全然平気なのに・・・とーます幸せのパンケーキふっくらして美味しそう・・・(*^-^*)食べてみたいけど旦那様は嫌がるだろうな(^^ゞと言って一人では・・・nadeshikobuta躓きにくいランニングシューズてっぺ~さん、こんにちは。シューズの差については、まったく意識してませんでした。(^^;とーます躓きにくいランニングシューズこういうちょっとした差が、普段の経験となってなんでもない高さに引っかかったりするんですね~てっぺ~01/11のツイートまとめnadeshikoさん、こんにちは。シロノワールプリン(ミニ)をいただきました。シロノワールの生地の間にカスタードクリームが挟まってて、カラメルソースがトローリと掛けらとーます躓きにくいランニングシューズutinopetikaさん、こんにちは。写真右側のシューズは同じメーカーの厚底系です。箱根ランナーたちが履いてるのは3万円もするので、ちょっと二の足踏んでしまいます。旦那様はアイスだとメニューを見て気が付いてたけど私は生クリームだとばっかり思っていたので(^^ゞhttps://haijitaga.nadeshikobuta躓きにくいランニングシューズ箱根駅伝で知られるようになった厚底は如何でしょうか?utinopetika3ヌードルショップarakawa@岩沼市nadeshikoさん、こんばんは。この香ばしく焼いたネギとスープの味がマッチしてとっても美味しかったです。美味しそうなものがあればどこでも行きますよ~♪とーますヌードルショップarakawa@岩沼市鴨だから焼きネギが載ってるんですね^^とーますさんは結構、岩沼方面にお出かけですね。edit2月の肉離れの影響であまり練習が思ったように出来ずに迎えた今年のいわて銀河100kmマラソンでしたが、具体的にどのくらい足りなかったのか考察してみます。上の表は、過去3回のいわて銀河100kmマラソン前100日の走行距離と本番のタイムをまとめたものです。今回は2月の肉離れの回復を優先させたので2月、3月に走行距離が極端に少ないのと、5月上旬にあまりにも走りすぎた影響で5月下旬と6月上旬を疲労回復にあてたため比較対象の中では最も少ない走行距離でした。去年より約150km、一昨年より約240km少ない練習しか出来ませんでした。本番のタイムは大会当日の気温など気象条件に最も左右されると思いますが、今回は中盤まで雨の中でしたが去年に比べてさほど暑くなかったのでそんなに条件が悪かったと思わないので、やはり練習量が足りなかったのでしょう。一方で走れば走るほど良いかと言うとそんなことはなくて、一昨年は1140kmも走っているのに今年とほとんどタイムが変わらなかった。してみると練習の質にもよるけど、自分の場合100kmマラソンの前100日で1000km前後くらいが疲労度とトレーニング効果のバランスが良いようです。