itかがやき鍼灸整骨院が健康情報をお伝えします!!上手な自己主張法について自己主張する方法の一つとして、アサーティブコミュニケーションをご紹介します。アサーティブコミュニケーションとは、自分もOK!他人もOK!という、「自他尊重のコミュニケーション」です。自己主張には、攻撃的な自己主張もあれば、いまいち主張が伝わらない非主張的な表現もありますが、アサーティブコミュニケーションは、そのどちらでもなく、自分の意見をはっきりと主張するが、決して攻撃的でない自己主張のことです。アサーティブコミュニケーションができれば、自己主張しつつ、相手の承認を得ることが可能になりますよね。アサーティブコミュニケーションを叶えるためには、どのような自己主張をすればいいのでしょうか。3つのポイントで自己主張をここでは、アサーティブコミュニケーションを叶えるための3つのポイントを順番にご紹介します。自分の気持ちを素直に非主張的な人は、自分の気持ちを抑えてしまうので、意見が言えないことがあります。そのため、意見が言えない自分に劣等感を抱き、自信を失ってしまいます。誰にでも、自分の気持ちを表現する権利があります!そのことを念頭におき、自分の素直な気持ちを相手に伝えてみましょう。柔軟な言い方で素直に気持ちを表現できることがわかったら、それを柔軟な言い方に変えてみましょう。素直さが大事だといっても、ストレートにきつい言い方をしてしまうと、相手もきつい言い方になってしまいますから、表現を柔らかくする一工夫も大切です。自分も相手も尊重を柔軟な表現ができたら、今度は、自分も相手も納得できる結果だっただろうか?と考えてみましょう。自分が一方的に納得できる結論では、必ず相手に不満が残りますから、時には自分から歩み寄る姿勢も必要です。誰にでも自己主張する権利があります。いって、自分本位の主張で攻撃的になってしまってはいけませんよね。ご紹介した3つのポイントで上手な自己主張のバランスを身につけ、アサーティブコミュニケーションを叶えてください。2018.7.14筑西市の整体院による健康情報2018.11.18筑西市のかがやき鍼灸整骨院による肩こり対策2016.12.16冬至。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。当院近郊の方は無料送迎いたします。地域のお客様のもとへ訪問リハビリマッサージも行っております、交通事故治療などもぜひかがやき鍼灸整骨院にお任せください。自賠責保険適用で負担額は0円。保険会社とのやり取りも全てお任せください。あおやまグループは地域密着治療の活動をすることでより多くのお客様に愛されることを目指しております。