睡眠負債を解消する為に敷寝具環境を改善し眠りの質を上げて睡眠資産を積み上げよう。身体と寝癖とベッド&マットレスとの相性や馴染みについて眠りの質と健康、病気と生活習慣病の関係アルツハイマー症と睡眠の関係いい睡眠で病気発生と生活習慣病予防を睡眠の休養感で心と体の健康を質の良い睡眠とは?質の良い睡眠をとる為に必要なこと。病気も身体の不調も質の良い睡眠で治す!「勿体ない」が勿体ない。睡眠とアンチエイジングと美容の関係ベッドフレーム2種類、働きの違いSLEEPSHOPのこだわりウッドスプリングベッド&ラテックスマットレスセットお薦めの理由XPoint/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットXPoint/R4(4モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Ra(2モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセット腰に良い、腰が痛くならないベッド&マットレス背中と身体が痛くならないベッド&マットレス選び方ウッドスプリングベッドとはウッドスプリングベッドの特徴ウッドスプリングベッド違いと比較ウッドスプリングベッド製品と仕上げについてウッドスプリングベッドに乗せるマットレスについてウッドスプリングベッドXPointとはウッドスプリングベッドEnergyとはウッドスプリングベッドForestとはDorsal(ドルサル)社について。厚生労働省健康局がある。この中で「睡眠12箇条」として箇条書きで示されているのが1.良い睡眠で、からだもこころも健康に。2.適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。3.良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。4.睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。5.年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。6.良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。7.若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。8.勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。9.熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。10.眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。11.いつもと違う睡眠には、要注意。12.眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。ここで示されている指針にはこれまで私達SLEEPSHOPが目指してきた「日本の睡眠環境と日本人の眠りを変える」という実践目標の重要性と「快適睡眠で人々と社会を健康に」というミッションと深い関係があるためにその内容を要約して以下に紹介します。私達SLEEPSHOPはこの「健康づくりの為の睡眠」「睡眠で健康づくり」を実現する為の質の良い睡眠を実現できる睡眠環境として多くの人を苦しめる日本の敷寝具環境の改善策として最適な体圧分散できるベッド&マットレスと枕の提供で実際に多くの人達の眠りの質改善、眠りの質向上を実現してきた実績があります。いう形式で積み上げてきた実践と実績に基づいて「快適睡眠で人々と社会を健康に!」という新たなミッションを掲げた年でもありありました。私たちが掲げた目標と社会の要請との符号、共通性に今さらながら驚きます。その意味で私達がこの15年ほどかけて積み上げてきた経験と実績を実際にSLEEPSHOPが積み上げてきた「日本人の睡眠環境と日本人の眠りを変え」てきた事者であるお客様の声で示してその参考としていただくことは非常に「有益であると考えます。対処していくことが重要である。以下をご覧いただきご自身の睡眠への関心と対処への参考としていただきたく願います。これらの人達のが使っていた敷布団、マットレス、ベッド等睡眠環境にあった。これらの人達が持っていた誤った意識や考えにもあった。眠りの悩みの相談はSLEEPSHOP相談・問い合わせへメールにて相談・問い合わせください。その他お知りになりたいことはフリーダイヤル:0120-39-9897へお問合せ下さい。条.良い睡眠で、からだもこころも健康に。(睡眠12箇条より)この指針の目指すものが総論として第1条にまとめられています。睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります。質的に悪化したりすると健康上の問題や生活への支障が生じてきます。睡眠の質の悪化は、生活習慣病のリスクにつながることがわかってきました。日中の眠気がヒューマンエラーに基づく事故につながることも明らかになっています。防止とともに、からだとこころの健康づくりを目指しています。言う様に睡眠が身体の健康だけに留まらず、心の健康にも深く関っていること同時に睡眠時間の不足と同時に睡眠の質の悪化が生活習慣病のリスクと密接につながると指摘しています。不眠が鬱病の大きな発生原因となり、睡眠不足や質の悪い眠りが日中の眠気による事故発生とも深く関わっていることを指摘しています。深く関連することが知られている。対処していくことが重要である。こころと健康造りに関しては1-2:良い睡眠で、こころの健康づくり良い睡眠をとることは、こころの健康づくりとして重要である。こころの不健康につながる事が示されている。こころの健康を保つ上で重要な認知機能の低下が生じることが示されている。睡眠不足による眠気がその原因となった可能性が指摘されている。