不安になっただろうか。それを相手に伝えることはできるだろうか。「私はいま、あなたの話のなかで○○ということを聞いてとてもわくわくしたんですが、もうすこし詳しく教えていただけます?」そのように聞くことはできるだろうか。そのとき、相手のなかには「聞いてもらえた/受け取ってもらえた/興味を持ってもらえた/自分が話したことが相手に影響をあたえた」という気持ちが起こっている。ほとんど無意識ではあるかもしれないが、相手はこちらとのつながりを感じている。そんな相手からは、話をさらに深めたり、もっといろいろと聞き出したりできる可能性は高くなっている。構えることなく、正直になること。自分のなかで起こっていることを添えて質問すること。これが会話のひろがりとつながりを作る可能性を高めてくれる。共感的コミュニケーション水色文庫のアクセス数にびっくり新作テキスト「遠くからやってきた波に乗るということ」をブログ「水色文庫」に登録した。ついでに、ページビューの統計記録を見てみた。一日に何ページくらい閲覧されているのか、一ヶ月ではどのくらい見られているのか、といったアクセス記録が見られるようになっている。いままで一度も水色文庫のアクセス記録を見たことがなかった。気にしたことがなかったのだ。今回、ふと見てみると、びっくりするほど毎日多くの人が読みに来てくれていることがわかった。一日あたり500ページビュー近く、一ヶ月にして2万ページビュー近い数字があるのだ。これは私のメインブログであるこの「水の反映」に迫らんばかりの勢いだ。水の反映は、ほとんど毎日、せっせと更新して、かなり多くの方に読んでいただいている。ありがたいかぎりだが、数か月に一回しか更新(つまり新作の登録)していない水色文庫が、これほどまでに多くの方に読まれていると知って、驚くと同時に、喜びを感じている。私の書いたものがたくさんの方に読まれている。して朗読されたりもしている。ときにはラジオやライブで水色文庫の作品を読ませていただきます、とか、読みました、といった報告を受けることもある。それはとてもうれしいことだが、報告がなくても読まれていることもたくさんあるかもしれないことがうかがえる数字だ。くからやってきた波に乗るということ」登録しました水色文庫の新作「遠くからやってきた波に乗るということ」を登録しました。センターでおこなった「沈黙[朗読X音楽]瞑想」コンサートのために書きおろした作品です。センター大和田の大練習室にて、東京ではずいぶんひさしぶりとなった「沈黙[朗読X音楽]瞑想」のコンサートを開催した。この公演は、2016年末に閉館した明大前〈キッド・アイラック・アート・ホール〉のギャラリースペースでおこなっていたものだが、閉館にともなって東京での開催が中断していた。単発で大阪や名古屋で何度かおこなったものの、東京では開催適地を探していた。今回、渋谷の文化総合センターの大練習室を押さえることができて、ひさしぶりの開催となった。こちらは練習室だけあって、音響がよく、またグランドピアノが完備されているので演奏にもうってつけだ。当日、国立から渋谷に移動し、18時すぎに会場入り。ピアノを移動し、椅子を配置。今回はピアノをまんなかあたりに置いて、まわりに椅子をばらばらと置くという配置にしてみた。記録用のカメラを設置。NVC仲間ののぞみさんが早めに駆けつけて手伝ってくれたので、大変ありがたかった。金曜夜ということもあったのか、あるいは時期が悪かったのか、参加者は少なかったのだが、ひさしぶりに来てくれる人も何人かいて、リラックスした雰囲気ではじめることができた。開演時間19時ぴったりにスタート。これまでの経緯や公演内容について私からすこし話をさせていただき、そのあとピアノ演奏からはじめた。いつものとおり、完全な即興演奏、どんな音が出てくるのか、自分でもわからない。出てきた音がつぎの音へと導いてくれ、私はただ自分の居心地のいい方向へ、わくわくする方向へと進んでいくばかり。ときにはその方向が自分の演奏技量を超える位置だったりするけれど、そこはがんばってチャレンジし、失敗することもあれば、思いがけず乗りこえられることもある。野々宮卯妙が朗読ではいってくる。体調が完全でないといっていたが、はいってきた瞬間に集中している身体であることがわかる声だった。テキストは私がこの公演のために書きおろした「遠くからやってきた波に乗るということ」という作品。めずらしくSFっぽくないストーリー。前半は沈黙の朗読で、後半が音楽瞑想という2部構成の公演なのだが、いつも前半のほうにボリュームがある。今回も前半の50分くらいが沈黙の朗読パートで、そのあと私は音楽瞑想のための演奏をかなり長くやったつもりだが、あとで確認したら15分強くらいだったようだ。自分では30分くらい演奏したつもりだったのだが。終わってから、みなさんに紙と色筆ペンを渡すと、黙々とお絵かきタイム。この公演が終わったあとは絵を描きたくなるらしい。さまざまに芳醇なイメージを描いてもらって、私は言語化できないほどのたくさんのニーズが満たされた思いをいただいた。今回、私にとっての大きな収穫は、ピアノの即興演奏にしてもテキスト表現にしても、私がより自分らしい表現であり、そのクオリティを高めたいというニーズがさらにクリアになり、どちらに向かいたいのかもくっきりしてきたことだった。その機会をまたいただきたいと思っている。次回のこの公演は、6月か7月くらいをかんがえている。自分の身体を把握する練習かねてから強調していることだが、朗読にせよ音楽にせよ、当然ながらダンスなどの身体表現においてはなおさら、自分の身体の感じをリアルに把握している人と、なんとなく漠然とイメージだけでとらえている人とでは、表現のクオリティは大きく異なる。どんな人も、意識的にせよ無意識的にせよ、表現することと自身の身体の状態が一致している。私は現代朗読を主宰し演出している身なので、朗読を例にとってみる。朗読は書いてあるもの(本/ストーリーなど)を声に出して読むという表現行為だが、お話の内容にばかり注意が向き、自分の身体がどのような状態なのか、どんな感じがしているのか、どのような変化が起きているのか、そちらにまったく注意が向いていない読み手と、自分の身体状況に注意が向けられつながっている読み手とでは、あらわれてくる表現のいきいきさがまったく違ってくる。朗読経験がまったくない人でも、ちょっと想像すればそのことは予想がつくだろう。ところが、実際にやってみると、自分の身体がわからない、見えない、感じがつかめない、という問題が発生する。今日も現代朗読ゼミに初めて参加するという方がやってきたが、自分の身体が見えないという問題が起こった。現代朗読では基礎トレーニングのなかに「体認のエチュード」という、読みながら、しかし自分の身体に注目し、なにか気づいたことを言語化してみるという練習法がある。身体を動かすといっても、左右に回る、上下にのびちぢみするといった、ごく単純な動きで、それをおこないながらただ目の前の文章を読むだけだ。やってみるとわかるが、最初はまるでぼんやりしていた自分の身体の輪郭が、しだいにはっきりしてきたり、やりこんでいくと緻密な変化や状態に気づくようになる。最初はぼんやりしているどころか、変化が起こっていることすら気づかないということが起こる。変化しつづける自分自身と付き合いながら表現をおこなっていくのが、時間軸のなかでリアルタイムにおこなう表現行為なので、自分をとらえ、またその変化を緻密にとらえていくのは重要なことなのだ。現代朗読のゼミでは、毎回、そんな練習をしている。すると不思議なことに、とくにテクニカルな反復練習のようなことをおこなわなくても、朗読者の表現クオリティがどんどんあがっていくのがわかって、おもしろい。今日来てくれた方も、まだ自分自身をとらえることは難しかったが、その必要性はわかってくれたようだった。日常生活のなかでもやれる練習なので、時々時間を見つけてやってくれるとうれしいと思う。◎3月24日:現代朗読ゼミ朗読や群読などの身体表現を用いていまこの瞬間の自分自身をのびやかに表現するための研究の場・現代朗読ゼミ、3月の開催24(土)10時半から約2時間。現代朗読2018年3月9日金曜日SNSメッセージを読んでいてもやもやしたときフェイスブックやツイッター、あるいはメッセンジャーやLINEのグループを読んでいて、気持ちが揺らぐことがある。楽しそうにしている人のメッセージを目にしてうらやましくなったり、仲間はずれのように感じて寂しくなったり、価値観の違うジャッジにたいして腹が立ったり。なかでも、自分が参加できなかったイベントについて、参加した人たちが楽しそうにメッセージを交換しているのを読んだとき、もやもやした気分になったことはないだろうか。そんなとき、自分になにが起きているのか、ちょっとかんがえてみたい。自分もその場にいたかったのに、参加したかったのに、できなかった、あるいは参加しないことを選んだ。みんなが楽しそうに会ったり、交流しているのを読んだり、画像を見たりすると、もやもやして落ち着かない気分になる。そこには寂しかったり、うらやましかったり、くやしかったり、後悔を感じたりしている自分がいるかもしれない。その感情の奥にはどんなニーズがあるのだろう。自分も楽しみたかった、みんなとの交流やつながりを大事にしていた、そんなことが満たされなくて、寂しかったり残念な気持ちになっているのかもしれない。一方で、参加しないことを選んだ自分のニーズもある。それはどんなことだろう。大切にしていたから、行かないと決めたのかもしれない。そこに行かないかわりになにか別のことをすることを選んだのだ。それはそれで自分のニーズを大事にしたわけであり、後悔するにはあたらない。いずれにしても、満たされたニーズと満たされなかったニーズがそこにはある。それを味わい、満たされたニーズはお祝いし、満たされなかったニーズは別のチャンスに満たすことを試みる。それだけのことだが、自分のなかは随分クリアになっているだろう。ところで、私はテキストコミュニケーションにおける共感的な交流の試みに挑戦している。メールやSNSのメッセージ、ブログといった、いま私たちが多様しているテキストコミュニケーションにおいて、自分とまわりの人々に共感的つながることは可能かどうか、という試みだ。興味がある方は勉強会にどうぞ。)が長年つちかってきた文章術、指導法に加えて、共感的コミュニケーションにもとづいた共感のプロセスも取りいれたユニークな方法を練習します。明日9日(金)の渋谷での「沈黙[朗読X音楽]瞑想」コンサートにそなえて、ピアノの練習をしたり、ずっとやってるわけにもいかないのでその合間に仕事したり、編み物で気分転換したりしている。「沈黙[朗読X音楽]瞑想」コンサートでの演奏はこれまでずっとそうであったように、あらかじめなにも決め事をしない、用意しない、完全な即興だ。練習するといっても、なにか決まった曲があるわけではない。いえば、指ならしというか、弾き癖のチェックのようなことをする。合間に輪針を使って編みはじめていたヘアバンドを編みすすめる。輪針は棒針の一種で、棒針ははじめたばかりなので目がそろわなかったり、ずれたり抜けたり、むちゃくちゃになってしまっているのだが、Opalという色とりどりの毛糸を使っているので、楽しく練習できる。ま、あくまで練習、試作品ということで。練習して、もうすこしまともなものを編めるようになりたい。月末に国立・春野亭で開催。日記4連続の共感イベント週が来ます明後日・10日(土)午後は国立春野亭(およびオンライン)での共感音読カフェだが、来週はさらに4連続で共感的コミュニケーションのイベント(勉強会)があるので、紹介したい。いずれか都合のつくタイミングがあれば、ご参加いただきたい。いずれも、共感的コミュニケーション(NVC)に2007年から関わりつづけ、著作『共感的コミュニケーション2017/2018』を書いた作家でピアニストの私・水城ゆうがファシリテートする。すべて、決まったカリキュラムなどはない、参加した方々のニーズに応じた流れのなかで進めていく、気楽で安心な場だ。名古屋でも開催することになりました。編み物をしながら、お茶を飲みながら、ゆるく共感しあう場。昭和の家の縁側のような安心できる居心地となる予定です。編み物ができない人ややりたくない人も歓迎。午前11時から午後4時まで、出入り自由。)の勉強会を開催します。3月16日(金)15時から17時まで、案内人は水城ゆうです。Happy〉の共感カフェです。だれでも参加できるオープンで気楽な雰囲気の勉強会です。参加費1,000円+1オーダー。国立市の古本ブックカフェ〈門〉で、おいしいもけごはんと〈門〉のご主人・和田さんによる絶品のお茶をいただきながら、共感的コミュニケーションについて学んだり、お互いの話を深く聴きあう練習をします。共感的コミュニケーション連続共感イベント(結果的に)共感的コミュニケーションがらみのイベントがつづいて、お疲れさん自分、というところにたどりついた。月曜昼の共感音読カフェ@国立春野亭には、リアル参加者とオンライン参加者が交流して、いきいきとした場が生まれた。これは私が主催して月の数回開催しているもので、つぎは10日(土)午後の予定。その夜の、月に一回開催している武蔵小杉の高橋さんちでの共感カフェには、新規参加者がひとり。いっても、国立の私のイベントに以前から参加してくれている人で、共感的コミュニケーションはかなりやりこんでいる。そんな人が来て、自分の問題を話したとき、私がとてもびっくりしたのは、武蔵小杉の常連のメンバーたちの「聞く力」がすばらしかったことだ。高橋さんによれば、武蔵小杉での開催は今回がちょうど13回め、つまりこの回から二年めという区切りの回だそうだ。場と参加者が育ってきているという感じは漠然とあったのだが、みんなで初参加者の話を共感的に聴き、また共感してつながっていくようすを見たとき、ここまで力をつけているとは思っていなかったので、私は驚いてしまったのだ。驚いたが、もちろんそれはみなさんと私自身へのお祝いであった。火曜日は個人セッションがおふたり、のほか、大阪から遊びに来たくぼりょこと窪田涼子が、めずらしく私の著書『共感的コミュニケーション』に目をとめ、ひょいと読みはじめたのはいいが、それっきりがっつり食いついて『2017』と『2018』を全部読み通してしまったのには驚きつつ、うれしかった。このあとも共感イベントがつづくので、気楽にご参加ください。力を発揮する音読療法(ボイスセラピー)と、人間関係や自分自身とのつながりの質を作ることに力を発揮する共感的コミュニケーションを組みあわせていいとこ取りをするカフェ形式の勉強会です。3月の開催は10(土)14時/24(土)14時、いずれも約3時間です。名古屋でも開催することになりました。編み物をしながら、お茶を飲みながら、ゆるく共感しあう場。昭和の家の縁側のような安心できる居心地となる予定です。編み物ができない人ややりたくない人も歓迎。午前11時から午後4時まで、出入り自由。)の勉強会を開催します。3月16日(金)15時から17時まで、案内人は水城ゆうです。Happy〉の共感カフェです。だれでも参加できるオープンで気楽な雰囲気の勉強会です。参加費1,000円+1オーダー。国立市の古本ブックカフェ〈門〉で、おいしいもけごはんと〈門〉のご主人・和田さんによる絶品のお茶をいただきながら、共感的コミュニケーションについて学んだり、お互いの話を深く聴きあう練習をします。映画:アポロ182011年公開の、合衆国とカナダの合作映画。1995年公開の「アポロ13」という映画とはなんの関係もない。こちらはトム・ハンクスやケヴィン・ベーコン、エド・ハリスといった名優たちも出演していた、なかなか見ごたえのある、事実をもとに作られた大作映画だったが、「アポロ18」は対照的なB級映画といえよう。公開直後の評価もさんざんだったようだが、私はそこそこ楽しめる部分もあった。実際のアポロ計画は17号で打ち切りになったのだが、じつはひそかに18号が月に飛んでいた、その極秘フィルムを入手した関係者が、それをもとに再構成した「ドキュメンタリー」映画なのだという触れ込みで作られた。国防省の極秘任務で、家族にも内緒で月に18号で送りこまれた3人の宇宙飛行士が、月で不可解なできごとに遭遇し、ついには......というストーリー。いわゆる、悲劇的なファーストコンタクトものだが、造形はたしかに酷評されるような陳腐な部分もある。アイディアと演出はそう悪くもないと私は思った。はじまってから30分以上、なんの事件も起こらない、通常のミッションや宇宙飛行士たちのバックグラウンドが映されていく。なにか起こるだろうと、観る側は勝手に期待をたかまらせていくのだが、りいつまでたってもなにも起こらない。いつ起こる、いつ起こる、というこちら側の気分の盛り上がりが、監督のねらいだろうが、まんまとはまってしまう。いざストーリーが展開したいったとき、「案の定」という感じなのだが、それはそういうものに「すれて」いるこちら側の事情であって、あまり映画を観たことのない人が観れば、心臓発作を起こすほどびっくりするんじゃないか。いうわけで、SFスリラー映画にあまりスレていない人は楽しめることまちがいないことを保証しておく。レビュー2018年3月3日土曜日ワークブックを作りながら小説も書きおろしている3月18日にひさしぶりにおこなう「マインドフル手帳術ワークショップ」のためのワークブックを作っている。BCCKSというオンデマンド出版サービスを使って、『マインドフル手帳術ワークブック』という本を書いているのだ。ワークブックなので、ワークショップ参加者に書いてもらうためのノートページもはいっているけれど、解説もかなり書きこんでいて、本の仕上がりは64ページを予定している。これを参加者全員にお渡しして、マインドフル手帳術を体験してもらおうという企画だ。同時に、3月9日に迫ってきた渋谷総合文化センター・大和田での「沈黙[朗読×音楽]瞑想コンサート」で朗読してもらうための、書き下ろし短編小説のストーリーも、遅まきながら降りてきたので(文字通り「降りてくる」という感じなのだ)、書きはじめている。ふたつ、まったく異なったコンテンツだけれど、そういうものを行ったり来たりしながら仕事するというスタイルが、私は気にいっている。気にいっているというより、向いているといったほうがいいかもしれない。書き物しながらも、まるで多動性の子どもみたいに突然仕事を投げだして編み物したり、料理したり、ピアノを弾いたり。ピアノの練習だって30分とつづけることはない。料理しているあいだも、ラジオを聴いたり、キッチンカウンターに置いたiPadで映画を観たり。身体のなかではさまざまなものがチカチカと光っていて、それがたえず動き、変化している。私という現象が変化しつづけていて、それに逆らわず付き合えればいいんじゃないかと、最近は思いはじめている。なにごとかに集中すべき、八方美人はよくない、などという思いこみを自分に課していたのは、いったいどこからやってきた思いこみなんだろう。5分の会場で、午前11時からランチタイムをはさんで午後4時まで、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップをおこないます。ひさしぶりの開催となります。日記いまさらながらiPhoneカメラのピント合わせiPhoneのカメラで写真を撮るとき(純正アプリ)、画面のまんなかにはない部分にピントをロックしたい場合は、そこをタップすればいいと思っていた。なんだかうまくいかない。近くにあるものを撮るとき(接写)、ピントが合わなくて困る。ピントが合わない不具合がある、と出てきた。アップデートずみなので、問題はないはずだ。調べてみたら、ピントロック(オートフォーカスロック/AFロック)は画面タップではなく、「長押し」と出てきた。ロングタップというらしい。ピントを合わせたい場所をロングタップすると「AE/AFロック」ということで、ピントと露出が固定されるらしい。画面の上に「AE/AFロック」されるまで長押し。「HDR」をオンにしておく(フラッシュはオフ)。被写体をカメラに入れて、ピントを合わせたい場所をロングタップしてAE/AFロック。3.すこしだけズームしてから(ピンチアウト)、iPhoneを被写体からちょっと離して、シャッターボタンを押す。これで小さなものでも近づいてピントが合うようになった。ユニットOeufs(うふ)の収録をするのに、しばらく使っていなかったパナソニックのビデオカメラを引っ張りだしてきたのだが、再生してみるとこれが思わしくない。光量が足りなかったのか、設定が悪かったのか、それともカメラ自体が機能低下していたのか。いちおうSDカードにデジタルデータで記録する方式の、フルハイビジョンカメラなのだが、なんだか画面がぼんやりとボケているのだ。これだったら、いつもメモ録で使っているZOOMのQ2nというおもちゃみたいなビデオカメラのほうがずっといい。Q2nはカメラというより、カメラ付きマイクという感じのもので、マイク部分ががっしりとできていて、音声クオリティがとてもいい。ZOOMというメーカーは以前からそのような特徴に特化した製品をたくさん出している。おなじZOOMから、iPhoneのライトニングアダプタに直接ぶっ刺す方式のステレオマイクが出ていて、これも使ってみた。iPhone単体で収録した音声も悪くはないが、iQ7だとよりクリアになったり、より広がりを持たせたり、いくつかのモードを選べる。私が持っている製品だけの問題かもしれないが、きちんとiPhoneに刺しておかないとひどいノイズが乗って、使い物にならないことがある(何度か失敗した)。パナのビデオカメラを使うより、iPhoneで映像も音声も収録したほうがクオリティが高いし、なにより簡便でいい。いえ、パナのビデオカメラにも愛着があるので、設定を見直して再挑戦してみるかもしれない。寿美ちゃんち共感カフェの常連であるみきちゃんの提案で、3月最初の共感カフェはその前に羽根木公園の梅林に集合して、梅見をしようということになった。いえば、去年も梅見をしたし、そのあとに桜の花見もした。花見はお弁当をそれぞれが持ちよった気もするが、ひょっとして梅丘駅前の店でランチをしたような気もする。今回は羽根木公園の梅見のあと、東松原の定食屋〈あるがまま〉でランチをしようと決めていた。梅は盛りをすぎていたがまだまだ見頃で、ほのかな香りが「いまここ」をたっぷりと感じさせてくれた。人馴れした鳩がベンチでくつろいでいたり水浴びをしている光景が平和だ。そのあと、〈あるがまま〉に移動して、ランチ。2年前まで羽根木に住んでいて、その前も東京に出てきたあとはずっと梅丘と豪徳寺のあたりにいたので、まだ「地元感」が抜けない。引きもどされるような磁力を感じる。ランチ後は寿美ちゃんちに移動して、共感カフェ。共感的コミュニケーションの勉強という区切り感は私のなかではまったく起こらず、羽根木公園からあるがまま、そして寿美ちゃんちへとつづく流れが、一貫して共感的世界のなかにあって、心地よく安心していられる時間だった。これ以上私がなにか付け加えることもない。いうとしたら、このような場をこつこつと作りあげてきた寿美ちゃんと私と参加者のみなさんと、ともにお祝いしたい。寿美ちゃんち共感カフェのあとは、伊藤はるかを国立春野亭まで拉致して、先日機材セッティングをしくじったOeufs(うふ)の再収録。はるかちゃんの同意と協力を得て、音楽ではとても難しい挑戦となることを私は試みている。いうチャンスがめぐってきたことを感謝している。