Augささくれにマクロビがいい?原因や治し方調べたよ!マクロビオティックささくれを放置してしまうと、化膿したりして徐々に悪化してきてしまうので、なるべく早く治療し、皮膚が裂けたり、ささくれになる前に、できれば予防したいところです。日ごろのささくれにならないための予防法などを紹介していきます。ささくれの原因は栄養不足?ささくれは、爪の周りの皮膚が裂けたり切れたりする症状です。栄養不足がその原因のひとつとして考えられます。毎日の食事に気を配り、きちんと栄養バランスのとれた食事をすることが大切です。食生活をないがしろにしてしまうと、ささくれだけでなく身体にあらゆる不調が出てしまいます。皮膚はタンパク質で構成されてるので、普段の食事での良質なたんぱく質の摂取はとても大切。タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルや食物繊維などもバランスよく食べましょう。いった目立ったささくれが出来たら、普段の食事での栄養が不足している警告サインだと思ってください。マクロビとは?マクロビとは、「マクロビオティック」を短くしたものです。古代ギリシャ語を語源とした、「自然に即した命のあり方」という意味です。東洋思想のベースとなる中国の「易」の陰陽を組み合わせた、玄米菜食という自然に則した食事法からきています。マクロビには2つの原則があり、1つ目は、暮らす土地の旬のものを食べること、2つ目は自然の恵を残さず丸ごといただくことなどがあります。マクロビは自然とのバランスにおいても関わりが深く、その土地でとれたものを積極的に使用するという考え方に基づいています。ここでは、ささくれの予防や改善に効果的なマクロビレシピを紹介します。ダイエットお弁当にも!玄米ひじきご飯マクロビとは切り離せない玄米・海藻を組み合わせたシンプルなレシピです。玄米とひじきはささくれの治療に効くビタミンやミネラルが豊富、栄養バランスにもすぐれているので美容・健康にとてもいいです。した食感と玄米の香ばしさが美味しいです。玄米をゴミを取りながら軽く洗い分量の水を入れ浸水1時間(出来れば5時間)乾燥ひじきは水洗いし長い物だったら刻んでおく塩・醤油を入れ炊飯器で炊く炊き上がったら好みの量の炒り白胡麻を混ぜ込んで出来上がり!ささくれを治すのに効果的な食材は?ささくれを治すのに効果的な食材は、コラーゲン、ビタミンC、ビタミンBの3つが代表的なものとして挙げられます。人間の皮膚はタンパク質で構成されているため、コラーゲンが効果的な食材の1つとして考えられます。コラーゲンは、手羽先などに多く含まれます。そんなコラーゲンはたくさんあるうちのタンパク質のひとつで、皮膚にとってとても必要な栄養素です。360粒Amazon楽天コラーゲンはサプリメントで補うこともできます。ビタミンCは、コラーゲンの生成を補う働きがあります。皮膚に必要な栄養素であるコラーゲンを単体で摂取するよりも、ビタミンCと一緒に摂取することによって、より一層効果を高めることが出来ます豚肉などに含まれるビタミンBは、皮膚、髪の毛、爪などの細胞をつくるのに役立つものです。サプリでビタミン補給を!上でご案内したささくれを治すのに効果的なビタミンを補給することがさかむけを治すのに最も効果的なので、ビタミンを補填するサプリを飲むと良いです。ここでは効果的なサプリを紹介します。VitaminAmazon楽天ノーベル賞を受賞した「ビタミンの父」といわれたアメリカの博士、ライナス・ポーリングが開発したスーパーマルチビタミンサプリメントです。これだけで1日に必要なビタミンを全て補え、アメリカではベストセラーを記録しています。栄養素が1番吸収されやすい新鮮な状態のままで1粒のなかに、さまざまなビタミン類を閉じ込めています。鉄分などのミネラルもバランスよく補うことができます。ダイエット中の栄養不足やストレス、肌あれ、便秘など、現代人が抱えるトラブルに働きかけてくれます。爪、髪、肌のコンディションキープ、特に指先のさかむけや手荒れにも効果があるサプリです。体中に栄養を届けることで、皮膚の再生力を促します。皮膚トラブルのケアにぴったりで、アトピーやニキビなどにも効果的です。皮膚のトラブルに使用されてきたビタミンB群のひとつです。肌や爪や、髪の毛などが生まれ変わる時にアミノ酸を支える物質として体内で働くことから、ニキビやアトピーなどの肌トラブルケアや、白髪や抜け毛対策に支持されるようになりました。偏った食生活の人に向いています。症状が悪化するので家事や仕事が出来なくなって困ります。手湿疹にはアロエが救世主になる!って知ってた?かゆくて仕方がない手湿疹。液体ばんそうこうで速攻治す!ささくれは、皮膚が裂けるなどの症状が出る皮膚疾患です。皮膚が裂けたり切れたりした部分からばい菌が入るなどして炎症を起こしてしまうこともあります。放置してしまうことで化膿したりするので、ささくれを見つけたら出来るだけ早く治療をすることが大切です。ささくれによく効く市販薬として人気なのは、液体ばんそこうです。近頃は、液体ばんそうこうが市販されています。「サカムケア」「コロスキン」「エキバン」などが人気で、これを、ささくれの部分に塗布し、乾燥させておくことで悪化を防ぐことが出来ます。ささくれは皮膚がめくれる状態で、それ以上は皮膚の皮がむけないようにする必要があります。被膜系製剤であるピロキシリンを主成分とした、液体ばんそうこうです。患部に塗布すると多少しみますが、すぐに乾き、ささくれ部分を保護してくれます。体内に吸収されるタイプの薬とは違うので妊娠中でも使用が可能です。粘膜への使用は避けましょう。ささくれだけでなく、あかぎれや切り傷などにも効果があります。10gAmazon楽天ハケで塗布するタイプの液体ばんそうこうです。ささくれなどに使用できます。付属されているヘラで塗布するタイプの液体ばんそうこうです。毎日水仕事をする主婦や飲食店で働く人には特におすすめです。ささくれの予防に日頃から心がけることは?衣類やストッキングがつい、引っかかることもあるささくれ。無理にひっぱると傷口からばい菌が入り、炎症を起こしたり、化膿する恐れもあります。そんなささくれの予防法についてご紹介します。乾燥などが原因で皮脂が不足し、乾燥してしまうこともあります。皮膚が乾燥すると、外部刺激を受けやすい状態となってしまうので、このような状況はささくれの原因になることがあります。そのため、乾燥肌の人、乾燥する季節、加齢などで皮脂分泌が減少していると感じる人は、しっかりと保湿し、ささくれをしっかり予防しましょう。ささくれなどの皮膚疾患は、食生活が乱れ、栄養が不足しているとできやすくなります。仕事が忙しく、食事もろくに食べれない時は特に、ささくれが気になるという人が増えます。皮膚の修復に効果が期待できる栄養素のひとつに、ビタミンB6が挙げられます。普段の食生活に意識して取り入れると良いです。ビタミンCを一緒に摂ることで吸収率を高めてくれます。調理法を工夫し、たくさん体に取り入れましょう。まとめ今回はささくれの原因についてや、マクロビがささくれに生かせるか、ささくれを改善する方法などについてご案内させていただきました。ささくれの原因は栄養不足コラーゲンやビタミンB,ビタミンCを体に取り入れることで改善できる可能性があるささくれに対する改善策は液体ばんそこうが効く予防法は、保湿や体に優しい食生活などを習慣付けること今回の記事をまとめるとこのようになります。ささくれは、放置してしまうと傷口からばい菌が入り、炎症を起こしたり化膿する恐れもあります。放置せずに、液体ばんそこうなどで治療をしましょう。普段からも食生活をしっかりバランスのとれたものにして、きっちり健康管理をしましょう。傷口からばい菌が入り、炎症を起こしたり、化膿する恐れもあります。なる前に、液体ばんそこうで治療するか、普段からささくれができる前に、ビタミンやコラーゲンを意識的にとるようにするといいでしょう。