モヤシっ子ワイ「ダンベル20kgセット買ったやで。>モヤシっ子ワイ「ダンベル20kgセット買ったやで。ID:UnzqWuSu0.netワイ筋トレ初心者、ダンベル20キロセットとベンチを買うもダンベルベンチ10回×3セットが余裕すぎて後悔する。続くようなら半角的なの買えばいい。初心者に指導無し独力で20キロ勧めてる兄貴たちは膝とか壊してそう。他人に金払いたくない上に、過剰に体を壊したくない奴はダンベルの前にまずは理学療法士になってから筋トレしろ。軽いくらいじゃないと続かないから丁度良い。そんなもん置く場所あれば1マンくらいのぶら下がり健康キで懸垂だろ、体重85くらいまでなら安物でも耐える。20あれば十分ベンチがあるとなお良いけど。見せかけ最短マッチョを目指すならベンチプレス、ダンベルデッドリフト、トライセプトキックバック、スクアット。この種目をマックスの重さからスタート、もう無理と思ったら6分休憩、もうワンモア、6分休憩して2〜3キロ軽くして限界まで。3分休憩してもうワンセット、2分休憩5〜10キロ軽くして限界まで、1分程休憩してラストワンセット。これを日毎に種目変えて。自分は一種目やったらアラームセット、別のもう一種目、アラームがなったら2セット目へと。筋トレしすぎて関節曲げた人もおるからな。脳筋キムチトロールは小学校のお勉強から逃走します。重ければ良いってもんじゃないぞマジで、下手したら体壊すだけ。自分が優位に立てる分野でくらい人を見下して何が悪いのか。本スレもコメ欄も偽善者ばかりで寒気がする。米27ダンベルが一番手軽やろ。ワイいくら食っても太れない胃腸ガイジそもそもプロテイン飲むと三十分後に必ず下痢するもう諦めた。「米、※コメントNo」でコメント欄へのポップアップ付き安価が飛ばせます。当ブログについて管理人:ひまた暇速マスコット「ひまりん」バナーはこちらイラストはこちらからどうぞ!タレコミ募集中!面白いスレや当ブログにて扱っているパートスレの続編を募集しています。́・ω・)VIP豚速ワラノートやる夫見聞録Power2chV速ニュップめでたしめでたし働くモノニュースニコニコVIP2ch痛い信者(ノ∀`)美顔ニャビ放課後ガイドラインF速VIP(・ω・)y-〜やる夫ブログ続・妄想的日常すくいぬささやかな楽しみタマ速報あんそくゲームで一休みしませんか?名前を付けて保存する。まとめいとゲーム板見るよ!今日のVIPあぷ速AAなにっきあるき亭ニュース超速報!ぺぺねた。春が大好きっめたぱにゅーす。SP楽画喜堂ugNews.net神爆笑.comTBN宇治軍団キタユメ。