ヨガ&解剖学こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。出張ヨガの一コマです。オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。リードはやっぱり解剖学メインに。すれば骨がこう動いて結果こうなるから、肩や背中も楽になるよね~、という知識があれば、ちょっとしんどい位ならセルフケアできるようになります。坐禅に行ってきました。ケアの選択肢を持っておく。technology.。