12/04/2017なんでも三日坊主で飽きてしまうのが私の欠点です。唯一ずっと続いている趣味があります。それは手芸屋で可愛い生地を見つける事とミシンを使っていろいろな布製品を作ることです。布は一メートルで千円以上する物もあり意外に値段が高いので手芸用品店に通って掘り出し物を見つける事が私の日課となってるほどです。気に入った布を見つけたら作るものが決まってなくても買える時に買う事大事です。今必要ないからと思って買わないでいると次回その布が売ってなくてがっかりという経験を何度かしてからは欲しい布は買える時に買うと決めました。今では押入れがパンパンになるほど布のストックがあります。その布コレクションに見入ってしまいます。これだけ布があれば暇で家でなにもする事がない時にミシンを出して暇つぶしができます。最近はお友達の子供の誕生日プレゼントに好きなキャラクターの布で作った枕カバーやバッグなどを作りました。来週には仲の良い友達が出産予定なので可愛い布を使ってよだれかけやおむつケースなどを作ってプレゼントしようと思っています。ミシンを使っての小物づくりは無限大です。三日坊主の私でもずーっと続いてる趣味、大切な趣味です。30/03/2017幸せを感じる瞬間は、おなかいっぱいすきなものを食べたとき!すきなものといえば、大好きなパン屋さんの焼きたてパン。これがあればすぐに幸せな気持ちになります。私の家族は皆パン好きなので、休みの日の朝は朝食をパン屋さんの焼きたてパンにすることがあります。サンドウィッチや焼きたてのロールパン、子どもが喜ぶキャラクターパンなどを選んでいる瞬間もまた幸せな気持ちになります。休みの日の気楽な気持ちに、大好きなパンってだけで最高ですし、朝食を作らなくていいなんてなんて幸せ!!家事を一休みして、美味しいコーヒーを淹れてゆっくり焼きたてのパンを味わうなんて慌ただしい主婦には幸せ幸せ。毎日こんだてに迷って、育児の合間に作った自分の料理より確実に美味しいし...。毎日こんなゆっくり出来る時間があれば良いですが、たまに感じるからこそ幸せが増すのかもしれないですね。主婦には休みがないです。忙しくいられるのもある意味では幸せなことですね。健康でいられる証拠ですから。30/03/2017健康について気をつけていることは人それぞれだと思いますが、私は定番中の定番で睡眠・食事・運動という3つの柱に気をつけて実行しています。睡眠ですがやはりしっかりと時間をとるということです。睡眠不足は翌日だけでなく蓄積していくように疲労がたまるので毎日しっかりとるようにしています。できるだけ同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしています。寝貯めはよくないと聞くのであまりしないようにしています。食事は食べ過ぎず、栄養バランスを考えて食べるようにしています。野菜は毎食欠かせないように多めにとるように心がけています。魚も意識して食卓にのるようにしています。運動で健康を維持するようにウォーキングを毎日とりいれています。ジョギングなど走るよりも体の負担もなく有酸素運動ができ、体力的な面でだけなくウォーキングによるセロトニンの効果で精神面でも健康にいいということでもあるので一石二鳥の方法だといえます。30/03/2017美肌のためにはローションパックは欠かせません。ローションパックをすると美容液の浸透がよくなるんですよね。あとコットンよりも私はティッシュを使っちゃいます。楽だし低コストだし、継続が大事だからです。それから乳液は手で温めること。すると成分がお肌に入りやすくなります。丁寧に温めてゆっくりつけています。肌の理論的なことも大切ですが、ノルマ的につけるよりも「綺麗になりますように」と思いながらつけるようにしています。成分では最近セラミドやアルガンオイルを取り入れています。年齢を重ねはじめてから、アルガンオイルは結構気に入ってます。効果を感じるようになったというんでしょうか。あとは朝に、果物をとること。抗酸化力はエイジングケアに不可欠なので毎日とるようにしてます。夜しっかり寝るために、瞑想やストレッチ、半身浴をするようにしてます。BGMもリラックスできるものにして副交感神経が活発になるように心がけてます。美肌は内側も外側からのケアも大切ですね。