成長期に1年間で10cm身長伸ばす方法。成長期に1年間で10cm身長伸ばす方法。2017-10-08私の旦那さんが実践していた、成長期の中学生のタイミングで1年間で10cm身長伸ばす方法を紹介。実際にこの方法を実践して、中学1年生と2年生でそれぞれ10cmも伸びたそうですので、身長の伸びに悩んでいる人は参考になるかも。小さな頃から、本当によく寢る子供で小学生でも10時間睡眠。その結果、2年間で20cmも身長が伸びた!小さな頃から、本当によく寢る子供で小学生でも10時間睡眠。幼少期からよく寢る子供だったらしく、幼稚園の頃から小学校中学年までは、9時には寝ていたと。そのまま朝7時まで起きずに、毎日10時間しっかり睡眠時間を確保していたそうです。当時はそんな難しいことも考えずに、眠いから寝る子供だったらしいのですが、そのお陰で早熟タイプにもならずに済んだのでしょう。ゲームの新作が出ると、遅くまで遊んでいたそうですが、それでも日付が変わる前には寝ていたそうです。家庭環境もあると思いますが、23時には家が暗かったので、寝るしかないという環境で育ったのも良かったのだと思います。成長における睡眠習慣としては、非常に優秀な環境にいたといえます。学校から帰ったら、暗くなるまで外遊びが基本なぜそこまで寝ていたのか?よく聞くと、遊びは基本外遊び。鬼ごっこや追いかけっこ、野球やサッカーなど、とにかく暗くなるまで外で遊んでいたと。時代的なこともあるのかもしれませんが、ゲームが登場して外遊びが減ったのは小学校高学年になってから。中学生になると部活に入って運動していたので、ほとんど体を動かし続けていたのも良かったのだと思います。寝るためにも、疲れていないと良い睡眠を取ることはできませんので、体を動かす習慣があったので、それが質の良い睡眠にも繋がったのだと思います。運動中には、成長ホルモンが分泌されることもわかっていますので、それも中学生で身長が一気に伸びる要因になったのでしょう。現代では、外遊びができる環境は少ないかもしれませんので、室内でできるバランスボールやストレッチなどを、取り入れるのもひとつの方法。高校生まで1日3食、しっかり家庭料理を食べていた!そして動いた分は、しっかり栄養補助をしなければなりません。1日3食、朝からしっかり食べていたそうです。学校でも休み時間は走りまわっていたので、そのための栄養が必要だったと・・・。基本は家庭料理で、朝から和食。残念なのは、魚が苦手、納豆が苦手・・・カルシウムもタンパク質も摂取量が少ない状態。その分、本人は牛乳を飲んで不足分の栄養素を補っていたようです。その量が尋常ではなく、中2の夏には部活もあり、1週間で10リットルも飲んでいたそうで、冬でも毎日1リットルは欠かさなかったのだとか。大事なのは、栄養素はひとつの食材からしか取れないというわけではない。いうことを理解すること。苦手な食品があれば、他の食品で補えばよいのです。いう思考でいれば、栄養不足になる機会も減るでしょう。お肉は豚肉と鶏肉を中心に食べていたそうで、男子なのに途中からカロリーが気になって、脂肪分の少なめのものを選んでいたようです。その結果、2年間で20cmも身長が伸びた!そんな食生活を行っていたこともあり、中学生の2年間だけで20cmも身長が伸びたそうです。言っても、その後は伸び幅がどんどん減少し、毎年50%オフで減っていって高2でほぼ止まったのだとか。遺伝的要素で考えると、ほぼ限界値まで身長が伸びています。予測身長がわかる計算式に当てはめると170cmくらいなのだとか。本人は、178cmとそれよりも8cmも伸びています。男の子の場合、±9cmなので、かなり良いところまで身長が伸びたと思いませんか?この方法を現代の子供に当てはめるのは、少し難しいかもしれません。部分的にでは取り入れることはできるはず。ストレス・遺伝といったものだけです。それぞれがバランス良く作用する環境を作ってあげれば、身長は自然に伸びますし、大きくバランスが崩れれば伸びません。いった意味でも、平均的に整えることが大切。真っ先にあなたができることは、睡眠時間の確保です。同じ睡眠時間でも朝型の方が、子供の成長には役立ちます。夜型で夜更かしばかりしていると、どんなに遺伝的要素が優れていても、身長が伸びきらずに止まってしまいます。それを踏まえて、旦那の1年間で10cmも身長が伸びた体験談を、あなたもできることから実践してみてください。本当に難しいことではなく、子供は子供らしい生活を送ろうというだけの話。考えると、誰でも意識次第で実践できるものですよね?ちなみに旦那の血を引いた息子は、カラダアルファを飲んで1年で12cmも伸びて、ひとりで勝ったと喜んでいます。【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。無料メールセミナーは21日間、子供の身長が伸び悩む原因や改善方法など、成長に役立つ情報を毎朝1〜2分で読めるように、簡単にまとめてお伝えしています。ここでしか紹介できない情報も・・・。身長が伸びるために必要な成分だけを厳選配合。...足を長くする方法はある?小学生と大人は全然違う。...この記事のトラックバックURL>栄養が豊富なカラダアルファをチェック<人気の投稿とページかかとを叩く刺激が身長を伸ばすって本当?驚愕の方法の結果とは?セノビックの嘘と危険性、薬事法を無視した広告で警告処分の過去ジュニアプロテインの身長への効果と副作用。本当に子供に必要?生理が来ても身長は伸びる、初潮が女子の成長に影響するって本当?所さん大変ですよ。身長を伸ばすサプリメントの放送内容まとめセノビックの販売店や取扱店は?最安値で買える店舗を発見!身長サプリメントは成人や大人でも効果があるって噂は本当なの?メンズノンノ男性モデルの平均身長は何センチか紹介します。足を長くする方法はある?小学生と大人は全然違う。身長止まるサインや時期に個人差がある原因は子育て方法?プラステンアップのアルギニンの量、成長に必要なだけ配合されてる?成長ホルモンとソマトメジンCで骨の成長や身長が大きく変わる?子供の夏バテ予防は大切!夏バテが続くと背が伸びにくくなる。