『ヨガと音楽』(26)山田多佳子さん使用音源(15)最近の記事(10/11)【明日10/12(土)の直売会は中止です。>>2010年04月21日フルマラソン完走しました!こんにちはBFSのKOOです。4/18(日)は8回目となるフルマラソン。ベストより40分遅い4時間10分。マラソンにまぐれなはい。走った距離は裏切らない。マラソンやっていてよく聞かれるのが「走っていて楽しいの?」うーんどうでしょう。後は本当に辛いだけです。走るのか?辛ければ辛いほどゴールの達成感は、日々では味わえないものだからです。『マラソンは1kmしか走れません。心臓がバクバクして、横っ腹が痛くなるのは何故なんでしょうね。ならしていけばよいのかなぁ。『心肺機能はすぐに向上しますよ。皆スピードを基準に始めるので、そうなります。10分走り続けれるスピードで、次に20分と時間を基準にして、ゆっくりとステップアップすれば、驚くほど走れるようになりますよ。いう私も初め5分も走れませんでした。|Seesaaブログ。