体の免疫力を高める方法に【熱めのお風呂に入る】方法があります。ヒートショックプロテインによるもので、仕組みを詳しく解説していきます。生活]まだまだ寒い日が続きますね!冬といえば風邪。この冬はノロウイルスやインフルエンザウイルスが猛威をふるっています。近所の病院も集団感染を起こし、大きなニュースになっていました!ウイルスこわい。手洗いうがい・暖かくする等対策をしても、風邪をひいてしまいがちなこの季節。王道の対策がありますが、お風呂の入り方で免疫力を高める事が出来るそうです!お風呂好きな日本人にとっては朗報です。週2回、42°Cのお風呂が効果的に載っています。ヒートショックプロテイン(記事中ではHSPと略されている)を活性化させることによって免疫力を高める方法。病気やけがによって損傷された体内の細胞を修復するのがこのヒートショックプロテインというものらしいです。飲めばええの?そのヒートショックプロテインってやつを。え、違う?42°Cのお風呂で免疫力を高めるどうやらプロテインを飲むわけじゃないみたいですね(汗)運動等によってもヒートショックプロテインが増加するのですが、熱めのお風呂に入るだけでもヒートショックプロテインは増加するみたいです!体温が1~2°C上昇する環境でヒートショックプロテインが作られる。42°Cの少し熱めのお風呂に週2程度で入るのが手軽にヒートショックプロテインを増加させる方法と書かれています。40°C41°Cのお風呂でもヒートショックプロテインは増加するみたいですが、温度が高いほうが効率的に増やせるようです。43°C以上は熱いです、軽いやけどを起こします。