5つの基本要素があります。ニーズを理解する私たち全員がそうであるように、あなたはそれらを持っています。ひどく微調整された腰で突然目が覚めるときのように、時々あなたに信号が叫びます。無視するのはかなり難しいですよね?イブプロフェンを注入している間、これを考慮してください。あなたの痛みは、あなたのニーズが無視されているあなたの人生のある側面について何かをあなたに伝えようとしているのかもしれません。転倒、ひねり、緊張、またはあなたに負担をかける可能性のある激しい新しい運動がなかった場合。この痛みは背中とは何の関係もありませんが、代わりに体のその部分を非常に大きなメガホンとして使用している可能性があります。ヘルペスなど、あらゆる種類の慢性的なストレス関連疾患にも当てはまります。これらの条件が燃え上がったら、立ち止まって静かになり、必要なものを自分自身、または痛む身体の部分にさえ尋ねる絶好のタイミングです。最初に答えが浮かぶのを見てください。その後、逃げたり無視したりする代わりに、注意してください。あなたのニーズはもっと静かに表現するかもしれません。それでも、サリーおばさんはあなたの心の奥に残り、その考えは定期的にあなたを苛立たせます。ある夜、真夜中に、あなたは本当にサリーおばさんと話す必要があることを知って目を覚ます。今.これは、非常に忙しいときに無視しやすい種類のニーズです。結局のところ、あなたが子供の頃彼女を崇拝していたとしても、あなたはここ数年でサリーおばさんとほとんど時間を過ごしませんでした。あなたはサリーおばさんがあなたからの連絡なしでもう1日仲良くできると決め、何も起こらなかったかのように続けます。毎日のインスピレーションしかし、サリーおばさんが突然亡くなったことがわかると、その恐ろしい瞬間が訪れます。あなたは彼女と話をしなかった、あなたは罪悪感と自分自身を恥ずかしく感じ、そしてそれは行く。別の満たされていないニーズは、最終的にあなたを降ろす自傷の矢の震えのもう一つの矢になります。あなたが自分が自分の心に戻るその希薄な道をたどることを許すのに非常に忙しいとき、それは非常に難しいです。多くの場合、それらの瞬間はそれほど重要ではないように見え、それらを称えることは完全に直感に反し、本物の時間の浪費者のように感じるかもしれません。ここに魔法があります。サリーおばさんとつながりたいという説明のつかない欲望は、あなたの心と魂に他ならないからのメッセージでした。Doリストを押し進めながら無視され続けます。停止して実際にその重要な声を聞いて行動することで、自分に小さな貴重な贈り物を与えます。あなたがあなたのニーズを満たすようになると、人生は突然変わり、著しく楽になります。呼吸できるようになります。これをすればするほど、あなたの人生は変わり始めます。これはドラマが停止するときです。あなたの周りの人々はより敬意と愛情を持ち、外に出る嫌いな人は姿を消します。その間、あなたは優しくなり、よりリラックスします。あなたがますます自分自身に同調し始め、一見無害に見えるそれらの本能を尊重し始めると、あなたの人生は単に向上します。これは、あなたがより少なくすること、より多くを達成すること、そして平和に生きることを学ぶ方法です。あなたのニーズを理解し、尊重することによって。境界を設定する一部の人がノーと言うのは難しいことです。誰かがいつも私たちのかかとをつまんで、要求でそこに入ろうとしているように感じるかもしれません。いつでも私たちに来るリクエストの事実上の雪崩があるかもしれません。常に「はい」と言う習慣があったようです。これらの境界が踏みにじられると、世界の残りの部分が入り込んでくるからです。自分がやりたくないことに同意しているのに、「これだけで済ませるなら、すべては大丈夫だ」とか、「これで最後だ」とつぶやく。それはすべてあなたの興奮レベルに関するものです。要求が行われたときの身体の反応に注目してください。それは注意を払う価値のある重要な境界です。あなたはあなたの体を無視するかもしれません。代わりに、繰り返しますが、常に準拠しているということです。完全に理にかなった理由があります。あなたは誰かがそれをしなければならないと自分に言い聞かせます。タスクを実行すると、少なくとも正しく実行されます。それを行うことができる他の人はいない、または同意に至る道のりには何らかの利点があると自分自身を確信します。それはあなたの魂の声であり、あなたの幸福を常に見ているあなたの生きている呼吸の心でした。彼女が明確なノーと言うとき、彼女はそれを意味します。言い換えれば、線に沿ったどこかで、あなたはこの間違いをはい支払います。境界についての美しいことは、たとえあなたがいつも同意しなくても、あなたの体は常に彼らがどこにいるかをあなたに伝えるということです。あなたの良い言い訳は、理性の光に耐えられると非常に薄っぺらになる。間違いなくあなたの代わりにこの不要なタスクを実行できる他の人がいます。明日あなたが死んだとしても、おそらくそれは成し遂げられるでしょう。ない場合は、そもそもそれほど重要ではなかったかもしれません。仕事を「正しく」行うために、これを考慮してください。あなたがこの仕事をあなたより上手にできるかもしれないことさえあなたが知らない誰かがあるかもしれません。最終的に、あなた以外の誰もあなたの境界の始まりと終わりを知りません。問題は、それらを尊重するかどうかです。必要に応じて助けを求める私たちの中には、他の人よりもはるかに優れている人もいます。ほとんどの場合、私たちは頑固で自立した女性であり、勤勉な女性です。私たちは助けも方法も必要ありません。それでも、実際にはどれほど簡単かを考えてください。それから、あなたは呼吸し、考え、そしてただいる時間を少し得るかもしれません。すれば、委任したり、身をかがめる人を見つけたりすることができれば、人生はかなり落ち着くかもしれません。それでも、あなたが私たちの多くと同じなら、あなたはあなたが助けを必要としないと自分自身を確信させます。「これをすべて他の人に説明するまでに、自分で2回やったかもしれません」とあなたは言います。あなたが一日の終わりまでに必死の混乱であっても、あなたは十分な助けを持っていると主張します。ヘルプを許可するということは、あなたが自分が思っているロックスターではないことを意味するだけかもしれません。あなたは一人ではありません。実際にサポートを許可する場合は、もう少し時間がかかります。これは、あなたが避けてきたすべての感情に触れることができることを意味します。必要なのは静かな夜だけです。私があなたにあなたがどのように転がっていたかを再考させようとしているように思えるなら、それは本当です。