●整体とダイエットいつも来ていただいているリピーターの方から、嬉しい話をお聞きしました。その方は先日、同窓会に出られたそうですが、同級生の方々から痩せたとか綺麗になったと言われたそうです。その方は体重は減っていないけど、当院で骨盤矯正を続けられておられるから、脚もスラリと伸びて背筋も良くなっておられます。顎が曲がっているのを治したいと最初来られたのですが、小顔矯正で顎の歪みが整ってリンパの流れも良くなり小顔になられています。私は、いくらダイエットで食べる量を減らして痩せても、骨格が変わらないと痩せてみえないので、整体を受けられて、さらにスタイルが改善されたのではとお話しすると、私もそう思いますと言っておられました。その方はダイエット目的で来られた訳ではありませんが、結果として良い同窓会を迎えられるお手伝いができたことはとても嬉しく思いました。痩せるために食事の量を減らす方は多いと思います。脂肪は生命維持のために重要だと身体が感じているのでなかなか落ちにくいと言われています。食べる量を減らすと、まず筋肉から落ちていきます。食べる量を減らして骨格を支える筋肉が衰えてしまうと骨盤が開いたりしてかえって大きく見えることさえあるのです。骨盤を矯正することで、おなかが引っ込んだり下半身が細くなって代謝も良くなり、スラリとした脚で美しく歩くことで痩せていくことが、理想的な痩せ方ではないでしょうか。骨盤矯正といっても、ただ単に骨盤の左右の高さの歪みを直すようなところもあるようです。骨盤の歪みは人それぞれ違いますので、それに合わせた矯正をしなければ骨盤矯正とは言えないと思います。ダイエットをお考えの方は、いくつかの施術院で骨盤矯正や整体術を受けてみられて、効果を感じられるところで骨格改善や体質改善を試してみられることもお勧めします。●顔のたるみ顔がたるんでくる原因は、顔の肉が緩んでくるからだと思われている方は多いのではないでしょうか。そのため顔をマッサージすることで、たるみを改善しようとされる方もおられると思います。意外かもしれませんが、顔のたるみの大元の原因は頭蓋骨の歪みにあると考えています。頭蓋骨というと頭というイメージかもしれませんが、実は顔の骨も含めて頭蓋骨といいます。頭の部分の頭蓋骨がゆがむことで、つながっている顔の骨もゆがんでしまい、それを覆っている顔の筋肉が十分に働けなくなります。結果的に顔がたるんでくるのです。私の施術は、必ず頭蓋骨調整を行なっています。頭蓋骨調整をすれば、肩こりや首こり、頭痛も改善されます。健康に良く、美容効果もある頭蓋骨調整は素晴らしい施術であると思います。◉生活と身体のゆがみいつも来ていただいているリピーターのお客様から、歪まないようにするために気をつけた方がいいことはありますか?と聞かれました。足を組まないようにするとか、片側の肩にだけバッグをかけないとか、なるべく仰向けに寝るとかを気をつけるだけでも違いますと。すると、それだけですか?と言われたので、そういう日常のささいな左右均等でない動作の積み重ねが身体を知らず知らずに歪ませる原因なんですよとお伝えすると、それぐらいで身体がゆがむとは思っていらっしゃらなかったようで驚かれていました。他のリピーター様で、いつも右首だけが張ると言われる方のお話を色々伺うと、実はパソコンの画面が左側にあることがありました。左斜めを見ている動作をしていると、右側が緊張してきます。そのことをお話し、パソコンの画面を正面にしていただくと右側だけ張るということはなくなりました。人は誰でも身体に歪みを持っています。日常生活の中で気付かないでしている動作で身体はゆがみ、緊張し、少しずつ硬くなっています。骨盤が歪むと、筋肉が緊張し、硬くなって神経を圧迫したり、リンパの流れが悪くなってむくみの原因になったりすることもあります。骨盤のゆがみは下半身太りなどの原因にもなります。人の身体の歪みは、一部分だけゆがんでいて、あとは歪んでいないということはあまりありません。言うと、例えば骨盤がゆがめば、その上にある背骨も歪み、首の骨や頭蓋骨がゆがむという様に、身体はつながっていて、連動しているからです。肩の歪みが首や背骨の歪みに繋がり、骨盤がゆがむこともあります。歪みを改善するときは一部分だけを治そうとするのではなく、全体を矯正することが、大切だと考えております。骨格だけ矯正するのではなく、筋肉のバランスを取りながら矯正することも重要だと思います。整体でゆがみを改善されたら、なるべく、悪い姿勢をとらないようにしたり、左右均等に身体を使う習慣をつけることが歪みの再発防止につながります。身体の歪みが気になられる方は、一度チェックされてみてはいかがでしょうか。●自覚症状のない肩こり肩こりのない人などいないのではないだろうか。思うほど、現代ではパソコンやスマホの普及により、姿勢が悪くなり肩や首、背中への負担が大きいと感じます。肩がかなり凝っておられるにもかかわらず、ご本人にはほとんど自覚症状がない方がおられます。こんなに硬くて、お辛いのではないですか?と聞くと、美容室やご家族の方からはすごく凝ってると言われるけど、あまりよく分からない。硬いなと感じるけど別にきつくない。肩に自覚症状がなくても、そういった場合は目の疲れが酷かったり、頭痛を持ってあることが少なくありません。これはコリが深層筋まで進んでしまい、首の血管や神経が圧迫されて脳への酸素不足により起こります。自律神経失調症のような症状が出ている場合もあります。寝ても疲れが取れないとか、眠りが浅くて寝た気がしない。言われる方は自覚症状がなくても、肩こりが背中に拡がり、深層筋である、回旋筋や多裂筋の硬直によって背骨にゆがみが生じているためです。自律神経は背骨に通っていますから、自律神経失調症の状態になってしまいます。コリやハリはいきなり硬くなるのではなく、体のゆがみから少しずつ進んでいくため、いつの間にか肩こりが進行し、痛みに気付かないまま神経が麻痺したり鈍くなったりすることも多いのです。ような状態になって初めて異変を感じる方もいらっしゃいます。そのような深いコリの場合は、いくら強く揉んだり温めたりしてもコリは取れません。ひどい場合は強く揉みすぎて、余計に悪くしたり神経を痛めたりしますので注意が必要です。肩こりの原因となっているゆがみを取り、さらに硬くなった筋肉を的確にゆるめる施術が必要となります。気になられる方は、一度肩のコリをチェックされてみられてはいかがでしょうか。薬院大通駅から徒歩1分。●なかなか眠れない寝付くまで、1〜2時間うだうだして、なかなか眠れず、また起きる前も数時間前からなんとなく意識があったりを繰り返してあまり眠れていない気がします。言われる方が来られています。本日、3回目でしたが不眠は解消されたとのことで、結構すぐ眠れるようになって朝も起きる時間までしっかり寝られるようになったと教えていただきました。頭蓋骨や背骨、骨盤の歪みにより全身が硬直し、背中が硬くなると自律神経の流れが悪くなり、眠りのホルモンであるメラトニンが分泌されにくくなります。その方は、1ヶ月2回ほどのペースで来られていますが、早い段階で不眠が改善され安心しました。むくみも気になるとのことで骨盤矯正も同時に行ないました。骨盤周りが5センチ減り、O脚も改善されておりました。続ければ骨盤は開きませんか?と聞かれたので、歪みによって開いた骨盤は続けていくと安定して締まっていきます。それによって、代謝が良くなったりむくみが改善されることが多いです。女性の骨盤というのはずっと閉じている訳ではなく、朝は骨盤が締まっていて、夜になると開いてくるように出来ています。一度閉じれば二度と開かないということはありませんし、生理の時は排卵のために開きます。そのリズムは自然のものですと合わせてご説明させていただきましたら納得されたようでした。寝つきが悪いとかむくみが気になる方は一度ご相談ください。同時に肩こりや腰痛も改善する施術を行なっておりますので、いろいろなお悩みに同時に対応することが可能だと思っております。●むくみ先日から続けて来ていただいているお客様から、ここで整体を受けた後は、やたらトイレに行きたくなるんですが、関係ありますかと聞かれました。施術により、腎臓の働きが良くなることで水分の出が良くなったり、代謝が良くなることでむくみが改善されることがありますとお伝えしました。わたしは背骨に通っている腎臓への自律神経の流れをスムーズにする施術も合わせて行なっているので、腎臓の働きが良くなり、水分が排出しやすくなっているのではないかと考えています。骨盤やひざ関節のゆがみを整えると下半身のむくみが改善されることもあります。時々、むくむからと言ってあまりお水を飲まないようにしているとおっしゃる方がいらっしゃいます。充分に水分をとらないと老廃物がリンパ管から排出されない為、逆にむくみをひどくしてしまいます。水分不足はむくみを悪化させることがありますので、ご注意ください。時々お客様から、こちらの整体は強く揉んだり押したりしないので物足りないと言われることはないですかと聞かれることがあります。私は、お客様からもう少し強く揉んでほしいと言われても力を入れて強く揉んだりはしません。筋肉とはとても繊細で、髪の毛よりも細い繊維の束になり、それを筋膜が包んでできています。強く揉んだり押したりすることで簡単に痛めてしまいます。コリやハリと言ったシコリは、押しつぶしたくなると思いますが、押しつぶしてもシコリは根本的軟化はしません強く押したり揉んだりして、ほぐれたような感じがしても、あとで痛みが出たり、だるくなるなど揉み返しが出て、硬化が酷くなるのです。もみ返しやこり返しは、一種の軽い打撲のようなものですので注意が必要です。強いマッサージに慣れていて、多少強く揉まれないと刺激を感じないという方はゆがみを慢性化させている場合が多く、治りにくい状態にあります。刺激が物足りないように感じられても、血液の循環を良くするための施術を受けると、あとで細胞の代謝が活性化して溜まっていた老廃物が排出されて、コリやハリは改善されていきます。筋肉の状態が改善され、骨格の歪みが消えれば、肩こりや腰痛の再発の危険性もほとんどなくなります。痛みが消えても、普段の生活のクセや習慣がありますので定期的に、メンテナンスとして受けられることをおすすめします。●眠れないつらさ最近、眠れないと言われる方が多いように感じます。疲れていても眠れない、寝るまでに時間がかかる、夜中に目が覚めるとそのまま眠れないとか。ひどくなると、眠れないので睡眠導入剤を飲まないと眠れなくて、導入剤を飲めば眠れるけどまた翌日から眠れなくなる。一時的なものだと感じながらも薬を飲んで寝ているけど依存性や副作用が怖いという方もいらっしゃいます。私自身、過去に眠れない経験がある為、眠れないつらさは嫌という程分かります。睡眠に関する問題を抱えている人は、30年前で3%、10年前で20%、なんと現在は50%に増えているそうです。今後も増えていくのではと言われています。不眠症による自律神経失調症の改善には、頭蓋骨のわずかなゆがみや、頚椎のゆがみ、眠りを妨げる原因であるズレやゆがみを取り除くことが必要だと考えています。当院には眠れない、または眠りが浅いと言われる方が多く来られますが、肩こりや腰痛の改善に合わせて、同時によく眠れるようになられることが多いです。自律神経を安定させ、神経の栄養素である脳脊髄液の流れを改善することが自律神経失調症のような症状の改善に繋がっているのではと思います。一度乱れてしまった神経は、休養をとっても改善が難しいこともあります。気になられる方は、一度当院の施術を受けてみられてはいかがでしょうか。薬院大通駅から徒歩1分。●首のコリと肩のハリ本日、首のコリや肩がつらくて、いろんな施術を受けてきたけれどなかなか良くならないという方が来られました。整骨院で電気治療を受けたり、揉んでもらって治らない。カイロでボキボキされてもすぐ戻る。マッサージで揉んでもらっても凝り返しでかえってきつくなるとか、整体も色々行ったけど治らないとか。そんな方も、私の施術を受けられて9割以上の方は楽になられています。今日来られた方も、ソフトな施術なのにどうして楽になるのですかと驚かれていました。小顔や骨盤なども一緒に改善できますので、お辛い方は一度私の施術をお試しください。最近眠れないとか、途中で起きるとそのまま眠れないとか、なかなか寝付けないなどのお悩みはないでしょうか。睡眠は心と体の健康にとても大切です。人は寝ている間に傷ついた細胞を修復したり、内臓を休ませたりしていると言われます。昼間は仕事やスポーツなど、活動するために交感神経が優位になります。人が眠りにつけるのは、夜になると副交感神経が優位になってメラトニンという睡眠ホルモンが分泌されるからだと言われています。ストレスや疲れによって首や肩、背中の筋肉が硬くなると緊張が取れなくなり、交感神経を刺激してしまいます。すると、副交感神経への切り替えがうまくいかなくなるのです。昼間に陽の光を浴びることでメラトニンが生成されると言われていますが、室内での仕事が中心だと陽の光を浴びる機会が減りますし、忙しい現代人はなかなか適度に運動する時間もないように思います。ところが整体を受けておられるうちに、ほとんどの方が不眠が改善されるようです。ご自身で軽い運動や入浴などで不眠を改善されようとしてもうまくいかない時は当院の整体を受けてみられてください。薬院大通駅から徒歩1分。店舗情報よくあるご質問ブログ。