エルダー・スタイル記事一覧リスト表示グリッド表示エルスポ~アジャタ玉入れ2019/10/3110:54CM:0運動会でお馴染みの「玉入れ」。その名はスポーツ玉入れ“アジャタ”。Association)が玉入れに公式ルールを定め、健康的で楽しく、誰でも気軽に参加できるニュースポーツに進化させました。ゲームのやり方やルールは簡単。4~6人でチームを組み、高さ約4メートル、直径44センチの...続きを読むヘルスケア~秋の食材の効用2019/10/1012:00CM:0猛暑がようやく落ち着き、涼しい風が吹くようになりました。さわやかな秋の到来です。大人も子どもも食欲が盛んになる「食欲の秋」は、夏バテで衰えたカラダの栄養を補うのに絶好のシーズン。旬の味覚が、暑い間に崩した栄養バランスを整えてくれます。秋が旬の食べ物といえば、栗や柿、キンカン、さつまいも、ナス、サンマ、サケetc。山の幸、海の幸、どれを食べても美味しくて、みるみる体力が回復します。食べ過...続きを読むエルスポ~ピックルボール2019/09/2612:00CM:4米国で大人気の「ピックルボール」。バドミントンと同じ広さのコートで、専用ラケット(パドル)を使い、多数の穴の開いたプラスチック製ボールを打ち合うニュースポーツです。ピックルボールの魅力は、30分ほどのレクチャーでラリーが楽しめるほど簡単なこと。穴空きボールが風の抵抗を受け、強く打っても速度が弱まるため、子どもからシニアまで一緒に楽しむこともできます。運動としてもゆるすぎず、激しすぎず、...続きを読むヘルスケア~「寝不足」解消法2019/09/1112:00CM:0相変わらずの夏日......。眠れない夜が続いていませんか?「睡眠不足は夏の気象病」といわれますが、最近は9月になっても盛夏のように暑く、室内がムシムシして寝苦しさを感じさせます。気象庁の予報によると、都内で夏日が終わるのは9月25日とか。工夫して、自分にあった「寝不足」解消法を探してみましょう。「モルック」と呼ばれる木製の棒を投げて、「スキットル」という木製のピンを倒すゲームです。ボーリングのようなもの。交互に投げて点数を競い、相手の得点を邪魔するところは、カーリングやビリヤードにも似ています。