by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。私は運動、食事、遊びなどリフレッシュすることができました。ボーリングに行きました。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。先週ベンチプレス117kgを上げてから、120kgを上げるためにトレーニングを頑張っています。肩違和感を感じるようになりました。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。最近はトレーニングのみにこだわっていましたが食事や休養面も見直すようにしました。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。トレーニングに変化をつけるためマシントレーニングをやってみることにしました。マシントレーニングのメリットを紹介したいと思います。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。今年6月に上映されたスパイダーマン、ファー・フロム・ホームの数量限定版のBlu-rayが届きました。私が筋トレを始めるきっかけとなった映画です。by石田2020/01/7今年もよろしくお願いします。