「運動神経が良い!」といった言葉。「上手さ」と「強さ」の二つの物差しが多いと思います。日本の場合は強さは持って生まれたもの!外国人には敵わないから別の分野で勝負すべきだ!と逃げてしまいがちな部分でもあるように感じます。事実、強さに関しては遺伝的な部分も非常に大きく関係してきます。詳しいことは今回は割愛させてもらいます。そのため、多くの方が「上手さ」を主に評価の対象としていることが多いのではないかと思います。その上手さを獲得するために必要な要素とは何なのかについて書いていきたいと思います。そもそも「上手さ」とは何なのでしょうか?私達がワールドカップなどを観戦していて、トップ選手の華麗なボールコントロール、見事なシュートなどを見て思わず、私たちに芸術的な感動すらも与えてくれることがあると思います。「スキル(技能)」と「テクニック(技術)」について皆さんきちんとした理解はお持ちでしょうか?まずはこの言葉についてもきちんと理解しておくことは、スポーツをする上でも非常に重要になってきます。→例)自分の持っている技術を生かすこと。→例)受験生が問題を解く、得点を稼ぐためのノウハウなどつまり、テクニックは方法・手段であるということ。スキルの高いとは、身体が目的にあった動きをするように身体機能を調整する能力(随意的:自分の意志でコントロールできる)が高い人のこと。目で見て理解する、または目的地・対象物の認識などの視覚の部分つまり、身体に入力をする能力。→自分の身体がどう動いているか、動かせているのかを客観的に認知できていること。この部分ができる選手はうまい選手に多く、またイメージ能力が優れていることが多い。上記のような要素を中心に構成されています。皆さんこれらの要素はご存知でしたでしょうか?まあ、ほとんどの人が無意識に行っていて知らないと思いますが、、、スキルの習得にはこれらのいくつもの要素が含まれているのです。私達が行う「運動」とは下記のような経路を辿って実行されています。(筋肉)ですので、運動神経の良い人・スキルの高い人というのは、ある動作を反復練習することによって、その回路がどんどん自動化されていって、処理のスピードが速い人。後天的な影響のほうが大きく影響している!ですので、皆さんセンスが無いからと諦めずにちゃんと反復を繰り返しましょう!スキルの説明にも書きましたが、スキルの習得には入力する(視覚・状況把握)ことも非常に重要になってきていますので、まずはうまい選手の映像、その状況の場面の映像などを繰り返し見てインプットすることです!あくまで私個人の意見となりますが、日本のサッカーの子供達はヨーロッパの子供たちと比べると”圧倒的”にサッカーを見ている時間が短いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「骨盤の動き」がどうして、アスリートにとって大事なのか?サッカー(Football関連)【学生さん向け】トレーナーになるには文系?それとも理系?がよいのかについて。日本の育成年代(特に高校生)でよく聞く、行われる「食事のとり方」についての疑問。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.27【学生さん向け】トレーナーになるには文系?それとも理系?がよいのかについて。2018.10.7イスコ選手の華麗な切り返しの秘訣。2018.11.2スポーツにおいてアジリティを高めるためには、動く技術の質(0→100)を高め...ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。日本の選手が考えがちな「練習を休むと下手になる」は本当なのか?トレーナー・コーチ・指導者、必読の為になるツイート特集。