イベントレポートお役に立ったらポチっとなTweet午後のどうしても眠たい時間、ちょっと昼寝をするだけでスッキリして午後の仕事もはかどるかも!「おひるねカフェ」のcorne(コロネ)で実際にお昼寝体験をしてきました。本当に短時間で眠れるの?!同日の睡眠セミナーについてはこちらの記事に書きました。最近よく眠れなくてという方に知って欲しい睡眠の知識お昼寝環境についてベッドが10台ある空間です。オープン時は8台だったのが満員になるので増やしたそうです。天蓋カーテン付きで、ちょっぴり姫気分。枕は抱き枕も含めて18種類の取り揃え。女性の多くが合わない枕を使用しているそうですので、自分に合った物を探してみましょう。エアポンプで高さ調整ができる枕もあり、どんな人にでも対応。パウダースペース、着替え場所も完備。寝癖がついてしまっても直せるヘアミスト、ヘアアイロンもあります!レンタルパジャマもあり、かわいい柄のパジャマがたくさん。私は低反発のマットレスの列を選びました。反対側は中反発のマットレスです。体が沈み込んでやさしくうけとめてくれるベッドなので、自分の普段のベッドで仰向けに寝たときの腰の違和感が無くなりました。うぉ!違う!また、枕は「眠り製作所」さんの「抱かれ枕」を選びました。頭だけでなく、肩首まわりも包んでくれるような枕です。この「抱かれ枕」はなかなか良かったですよ!肩や首の隙間を埋めてくれて楽に寝られます。横向きでも寝やすいんです。抱かれ枕あと、足枕も使いました。凹んでいるところに足を置きます。これが歩き疲れた足にはてきめんに良くて、足を高くして寝ることの効果を思い知りました。シーツの下には冷感パッド「サラフ」が敷かれています。暑くて眠れない方に良いですね。メーカー直営サイト利用者にはホットアイマスクがプレゼントされます。これは私も大好きでよく使っています。眠れた?お昼寝体験は15分間だったのですが、数度の寝落ち→ハッと気づくを繰り返しているうちに、すっかり寝てしまいました。腰に負担がないマットレスと、肩に負担がない枕と足枕の組み合わせは効果的でした。自分が宙に浮いたようなふわふわした感じで、すぐに眠りについてしまいましたので。起こされたときに「もっと寝させて!(できれば朝まで)」と思ったほどです。他の方で寝息を立てていた人もいるので、利用時は耳栓を持参すると良いかもしれません。寝起きのストレッチ北川雄介先生によるストレッチミニ教室がありました。左手は下向き、右手は上向きにして体を横に倒す運動をすると良いそうです。corneでは女性の体の悩みを解決するワークショップも開催しています。イベントページもチェックしてみてください。セミナー・イベント|女性のためのおひるねカフェcorne(コロネ)カフェメニューについてホットサンドのセット(850円)を頼むと40分施設利用無料券が付いてきます。10分食事+30分昼寝のような使い方ができます。今回は3種類のサンドを試食させていただきました。私は以前に枕に凝っていた時期があり枕フィッターの選んだ枕を使っていました。今回は低反発マットレスと抱かれ枕と足枕を試せてとても良かったです。足枕から導入してみようかな。寝具を変えると睡眠を大幅に改善することも可能です。1日のうち3分の1から4分の1くらいの時間は寝ている時間ですから環境も大切にしましょう。都心で忙しく働く女性のために、corneのような安心してお昼寝ができるカフェがもっとたくさんできたらいいのになと思います。神保町近辺の方は立ち寄ってみてくださいね。眠れなくてという方に知って欲しい睡眠の知識この記事を書いたのはしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。Pencilでの手書きメモがお気に入り。Festivalで商品レビューのコツを聞いてきたよA8.net開催のアフィリエイトのイベントに行ってきました。そこで聞いてきた商品レビューのコツをレポートします。記事を読むYouTube動画でお客様が安心して買いたくなる動画作成のコツ今YouTubeに動画を公開することで、全国から注文が殺到する企業が増えています。企業サイトやPRブログ、Facebookページに「動画」があるとお客様の安心感が違うのです。Labsの川島優志さん情報です。記事を読むスマホの通話料を安くする「SMARTalk」フュージョン・コミュニケーションズのブロガーイベントに参加しましたスマホからの音声通話って意外と高いですよね。これを節約できる切り札が「IP電話」です。この記事を最後まで読んだら節約の秘密が分かります。記事を読むMAMPでMacにWordPressローカル環境を構築する方法WordPressのローカル環境が作りたくてワークショップに参加してきました。以前一度挫折していたMAMPが動きました!ので、導入手順をまとめました。CARTE」の柳下(やぎした)さんが検索に強いブログの作り方とGoogle+活用法を教えてくれました。記事を読む成功アフィリエイターの貴重な話をブロガーズフェスティバルで聞いてきたよ150人規模のブロガーイベントの10セッションのうち一番広めたいと思った内容をお届けします。それはバリューコマースアフィリエイトセッションです。オレンジスカイさん登場!記事を読む「スマホ時代に必要な3つの分析方法」でGoogleアナリティクスの機能について聞いてきたよ6月15日のリンクシェアフェア2013の中で行われたスマホ向けGoogleアナリティクスのセミナーを聞いてきました。#tbmuブロガーなら他の人がどうやっているのか気になる「ネタ探し&コンテンツ作成」を参加者同士でシェアする勉強会に参加してきました。#ブロフェス2017プロフィールしゅうまい(@shumai)です。新しいこと楽しいこと不思議なこと、わくわくすることが大好きです。Rank」ブロガー11人で合同メルマガを発行しています!(執筆陣紹介)ブログには書かないここだけの話を読みたい方は登録してね。