Training[Bicycle]バイクロア先日12月3日は我が家から余裕で自走でいける近さの秋ヶ瀬公園でバイクロアと言うシクロクロスイベントがあり、行ってきました。言っても娘の体調不良につきエントリーしていたレースは出ず、午後からフラフラと顔を出す程度でした。ロードバイクのレースにはほぼ興味が無いウチの家族が行きたがるくらいのイベントです。レースも出ず、適当に食べまくったり、ご挨拶したりしつつ、よう分からん世界なメインイベントを見て帰ってきました。何て言うか、ロードバイクのレースもこういう感じでできたら良いのになあ。[Bicycle]ローラーSST?11日夜ローラーとりあえずいつものメモも。夜も遅くてレースをする気力が無かったのでZwiftのワークアウトでSST(Short)なる50分程度の奴を久々に実施。5分アップからSST強度の上の方5分⇒下の方5分を4セットです。今日こそまじめに指定された出力でやるぞ!と始めるも少し経つと指定を無視して上の方固定に。そのまま20分、2セット分やった位で心が折れてしまい、残り2セットは指定された強度で素直にやって終了。最初からワークアウトの指示に従えという話なんですが、どうしても最初の上の方5分をやり切った辺りでテンション上がってしまってそのまま突っ込んでしまいます。いえ、やる気だった頃はそのままどんどん強度を上げて行って40分やっていたので、半分で心が折れるという、この体たらくは深刻です。ワークアウトの後は適当に流し、終盤ちょっと上げ下げして85TSSでした。年末進行的に帰宅が遅いので、また夜型の動きになってきました。おっそい時間でしたが10km程度のレースがあったので、それまで30分ほど流してから参加する感じに。以前に比べて周りのレベルが高いです。7kmくらいで諦めてカテゴリ14位くらい、総合でも21位くらいでした。14分4.7倍くらいで集団のお尻にもつけないとは。zwiftの人口自体やたら増えたしどうしたものかと思ったけど、世間はオフシーズンでインドアトレーニングにシフトしてるんですね。万年インドアなんで気付きませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。