2017.01.03スポンサーリンク社会人の不眠症の原因として「考えすぎ」というのがあります。睡眠は精神面でも大きく左右されますので、考えすぎはよくありません。自意識過剰な方はこの傾向が強いよう。日中に起きたショックな出来事を寝るときに思い出して眠れない、とか。明日のプレゼンが心配で眠れない、とか。思い当る方も多いと思います。人の性格というのは簡単には変えることはできませんが、かといって変えることができないと思っちゃうともう変えようがないので。今日は「前向きになる!」というよりも「サラッと受け流す」性格になるための思考法について、僕が実際に取り組んでいる方法を紹介します。スポンサーリンク人の幸せは「素直」に羨ましがる!世の中にはデキる人っていますよねー。自分よりも年下なのに自身に満ち溢れて堂々としていて、頭の回転が速くて、コミュ力高くて、しゃべりが上手で、かわいい嫁と子供を引き連れて......。「それに引き換え、俺ってやつはー!」って悩み苦しんだり、「チクショー!離婚しやがれ」って念を込めたり。こんなマイナスな思考ばかりをしていると、ますますネガティブな性格になってしまいます。「人の幸せを自分のことのように喜ぶ」というのは難易度が高いものですが、それならせめて素直に「羨ましがる」ことにしましょう。羨ましいなぁ、自分もああなりたい。そんな風にありたい自分を思い描くことは悪いことではありません。いつまでも羨ましい思い続けていると、妬みに変化してしまうことがありますので、ある程度羨ましがったところで、「今を頑張ってればいつか自分も幸せになれる」とスイッチを押すように、あとはこの件については脳から追い出してしまいます。あとはいつも通り仕事に戻りましょう。羨ましいなぁと思った後、「よし今を頑張るぞ!」と軽く声に出して言うのも効果的です。スポンサードリンク失敗とか格好の悪さは善行だと思え!自意識過剰の人はとにかく自分がかわいいと、格好よくなきゃって気持ちが強すぎるわけです。!!!!などなどなど。なになにしないといけない感情が半端なく燃え上がっちゃってるわけ。そんでもってそんな思いを持っている人間が実際に失敗しちゃったら、恥ずかしくて顔が真っ赤になっちゃって、夜中に思い出し恥ずかしがりがこみ上げてきてまたもや「あー!」って叫んじゃったり、頭を抱えたり。ひどいときには頭を壁に打ち付けちゃったりして。自意識過剰人間のあるあるネタですよね。発想を変えちゃいましょう。