身近な疑問を栄養からみるとスマートフォン専用ページを表示バランスの取れた食生活の為にバランスの取れた食事って?毎日の運動とバランスの取れた食事。これが健康管理の王道です。食品交換表を使って、まずは一ヶ月、食事日記を(自分に正直に)付けてみましょう。365】を発行しています。よろしければ、ご購読ください。読者登録解除フォームメールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。登録フォーム解除フォーム『まぐまぐ!』から発行しています。新着記事2012年11月(1)2012年03月(1)2010年04月(1)2009年08月(1)2009年04月(1)2008年11月(1)2008年07月(1)2008年06月(4)2008年04月(1)2008年03月(5)2008年02月(1)2008年01月(1)2007年12月(1)2007年11月(7)2007年10月(8)2007年09月(22)2007年08月(7)2007年07月(4)2007年06月(4)2007年05月(4)2007年04月(3)2007年03月(3)2007年02月(6)2007年01月(35)2005年09月(21)2005年08月(1)---【PR】---ナース用品専門店!強圧なのに痕の付きにくいハイソックス、足の疲れにくいサンダルなど、長時間の立ち仕事をサポートするグッズがいっぱい。楽天市場-グルメ・カタログ通販スィーツ、和洋酒、こだわりフルーツ、米、野菜、大トロ、飛騨牛etc。限定品、訳あり品などここならではの品揃え。食材宅配サービス:夕食.net専属栄養士の考えた、バランスのよい献立のレシピ付き食材。調理時間約20〜35分の「日替り」メニューもあります。ナチュラル・ハイジーン午前中は果物しか食べない。こんな健康法をご存知ですか?「ナチュラル・ハイジーン」といいます。アメリカで始まった健康法で、松田麻美子さんという方が、いくつもの関連書籍を出版されています。続きを読む▲「バランスの取れた食生活の為に」のTOPへ戻る▲ホウレンソウのアクって何?ほうれんそうを少ないお湯で茹でると、食べたときに歯に付く、ザラリとした感触。あれがアク(えぐみ)で、その主成分はシュウ酸という酸です。女性ホルモンの一つ、エストロゲンは、コレステロールを原材料として、副腎皮質や性腺などで作り出されます。すごいよねわたくしごとながら、昔、レストランで皿洗いや下ごしらえの、アルバイトをしていたことがありました。その時、厳しく言われていたのは、タマネギの根元を切ってしまっておく時も、青ねぎを束ごと小口切りにして山ほど薬味を作るときも、ゆで卵のカラを剥いてみじん切りにしておくときも、「水洗いをするな」ということ。足がつる「こむら返り」とも。「こむら」というのは、ふくらはぎのことですから、ふくらはぎの筋肉に起こる痙攣のことです。原因は、色々あるようですが、激しい運動の後や睡眠中などによく起こるようです。続きを読む▲「バランスの取れた食生活の為に」のTOPへ戻る▲むくみ「朝、起きたら顔がむくんでいた」なんていう経験は、誰にでもあることかもしれません。総コレステロール値が基準値を越えると、高脂血症という病名がついて、治療の対象とされていました。このあいだまでのことです。今は、基準が変わりました。泣くとスッキリするのはなぜ?通常、涙は、目の表面を覆って、細菌やほこりから眼球を保護し、目の表面に栄養を補給する働きをしています。泣いていないときにも、涙は絶えず出ているのです。涙の成分は、いつも同じというわけでもありません。記事スポンサードリンク楽天-ラーメンカタログお取寄せできるスイーツダイエット商品ランキングこのサイトはseesaaブログで作成していますSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。