何時もコメント、どうもありがとうございます。お見舞いいただき深謝致します。ホント無理は禁物ですね。息子にバトンタッチしたいのですが、まだご指名があります。撮影の場合、その個人の感性やスキルに対しての指名なので、代わりに息子をとはなかなかいきません。仕事を選ぶ時期に来ている様ですが、その見極めは意外に難しいですね。痛い目に遭わないと決心がつかないのかもしれません。一度身体を鍛え直して、万全な状態で仕事をしてみたいと思っています。カメラマンは年寄りでも結構頑張っている人もいますから、まだやれるかな?写真も決して嫌いではないし・・・。23:52ご参考まで。経験された症状は水分不足プラス、ナトリウムやカリウム等の電解質が不足した場合に起きることが多いようです。大汗をかく夏場に起きやすいのですね。予防としてはスポーツドリンク、塩飴などで電解質も水分と同時に補給するのが効果的です。なってしまうとその日は再発しやすいため(筋肉繊維が既に破損しているので)、持続的な高負荷はできれば避けたいところです。味噌をタッパーに入れておいてぺろりと舐めるのがかなりいいみたいです。北アルプスの山岳救助隊の人に教わりました。なってしまうと「ツムラの68」がとてもイイそうです。実際、今年のアルプスでも長時間の登りで足のツリを頻発していた人がこの68を飲んだあとは随分調子が戻ったのをみて、なるほどでした。何時もコメント、どうもありがとうございます。筋肉繊維が破損しているんですか?何も知らなかったんでビックリです。壊れているものなら直には治りませんよね。弥山は女性がハイヒールで登るくらいですから高をくくっていたのですが、運動不足と加齢は自分の想像以上に体力の低下をもたらしていた様です。(おまけに暑かったし)今回は下手をこきましたが、実はかみさんが今回のことで山登りにハマりまして、何処かまた山登りしようと小生をしきりに誘います。無様な様子を見られるのは男として忸怩たるものがあるのですが、確かに足の痛みを除けば素敵な体験でもありました。次に山登りに行く時にはyuki様に教えて頂いたスポーツドリンク、塩飴、味噌、「ツムラの68」をすべて持参して行きたいと思います。大変に貴重なアドバイス深謝致します。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。