暑いくらいの晴天でスタート。12~3kmまでそこそこのペースで走る。前方にジャージをはおった人とその生徒風の二人組を発見。ランニングスクールの先生・生徒だろうか。先生の方が細かくアドバイス。~まだあと8kmあるからね。このくらいになると行けると思っちゃうでしょ。いける、、、と思いだした矢先にきいたアドバイス、確かに今までの良い感じのゴールは余力を最後にとってゴール、というパターン。途中この二人組に抜いたり抜かれたりしながらほぼ同タイムでゴール。目標にしていた歩かずゴールは達成。タイムも前回よりか歩いていない分アップ。良い話はここまでで、ゴール後おなかが妙に、、、ずいぶん前のNYCマラソンや何年か前の大凧マラソンでも体験したが、おなかが空っぽになった状態でレース後半にスポーツドリンクや食べ物を食べると胃が受け付けなくなるようである。送迎バスに向かう土手を登りきったところでまたしても吐き気が、、、、並んでいる列をスキップさせてもらってバス発着所でトイレへ、、その後もJR戸田北~東上線若葉まで数回にわたりトイレ休憩をやる結果になってしまった。マラソン自体より帰り着く事の方が大変だった、、、、このマラソン後の吐き気、今まで共通してスポーツドリンク、食べ物、そして何よりマラソン自体の準備不足が要因のように思う。胃腸が弱い私の場合、疲れが一番弱い所に出る、という症状だと思うが次回の小川・和紙マラソンへはもっと走りこみの準備と栄養補給の失敗の無いよう、進めていこう。第12回バリアフリータートルマラソン、約1万6千人が出走予定。ハーフで制限時間3時間、タートルなマラソンなわけで、初心者参加が多そう。実際走り出して、6.5分/km程度で走る私がどんどん周りを追い越すのだからかなりゆっくりペース。長時間晴天の下にさらされているのも事実。後半5kmぐらいは倒れる人が続出。10月といえども陽をさえぎる物の無い土手沿いのマラソン。普段の練習と条件が違った人も多かったのでは。以下はシティマラソン福岡2009HP、熱中症対策へのリンク。Comments(0)今年もダメ、東京マラソン久々の更新、、、なんでも8倍以上の難関。落選通知を先日受け取った。同じ状況が続くと10年に1回出られるか、、当選した人、おめでとう。ハーフマラソンに出走予定。今シーズン初マラソン。例によって練習不足で、12~3km程度の距離止まりの準備。今回は次回11月の戸田マラソンの練習のようなもの。制限時間は3時間、完走を目指そう。ブログの更新ついで、、、ではありませんが、本業の設計事務所のHPも更新してみました。Comments(0)3ヶ月ぶり、、さぼるのは簡単だが続けるのは大変、、、3ヶ月ぶりの更新になってしまった。その間、、、引越し(同じアパートの5階から6階へ)、スーパーカブ(90cc)購入、50肩再発、腰痛再発から予防体操が日課へ、高知の実家の父が入院、退院、また入院、、、いろいろと状況が変わりつつある。その間、ジョギングは週一回のノルマは果たしているものの、30分~1時間程度の軽いジョギング。大会に向かって距離を伸ばしていったり時間を縮めていったり、といった挑戦も達成感も希薄な3ヶ月だったと思う。週一回のジョギングを初めて10年以上になるが、振り返ってみるとジョギングが停滞気味の時は体調に問題が出てきたり仕事の成果も今ひとつ。距離を伸ばして頑張っている時はその期間のみならず、その後も良い効果が体調にも仕事の成果にも反映されてきたように思う。自分と走り続ける事との絆を確信してしまう。来月は小川和紙マラソン、年明けは青梅マラソン、完走とベストタイム更新を目指して頑張ろう。朝の涼しいうちにひとっ走り。軽く50分ほど走った後は入念に柔軟体操。5月の春日部大凧マラソン以降、次の大会を決めないままでいたら、ちょっとたるんでしまっていたのだろう。走るペースが週一回どまり。体がなまりきらないうちに次の予定をたてよう。去年の参加記録を見ていると、11月は戸田マラソン、12月は小川和紙マラソンと調子よくハーフマラソンを各月に走っている。ネットで10月開催のマラソンを検索すると一つ、近場で参加できそうな大会を発見。第11回バリアフリータートルマラソンコースは3月に走った荒川マラソンと同じコースのようだ。夏の間は暑さで練習しづらくなるのだが、大会参加を励みにやっていこう。青梅マラソンを11月に大凧マラソンも無事に完走。靴を新しいものに替える事にした。左側が4年以上履いていた靴。かかとの左下の部分は黒いゴムの部分が擦り切れて灰色の下地になる部分が顔を出している。最新モデル(カヤノ14)である。スポーツ店の店員さんによると擦り切れる前、黒いゴムが減ってきた時点でかえるのが足のためには良いとの事。確かに新しいモデルを履いてみると、そういえばこの靴(カヤノ8)も昔はこんな履き心地だった、、、ような記憶が蘇ってきた。新しい靴で調整を始めたいところであるが、6月から秋が深まる頃までマラソンに関してはめっきり大会が減ってしまう、、、というよりほとんど開催されない。マラソンの大敵、暑さのある内は開催されないのである。そこでこんな勝手な思いが頭を横切った。昨年、雪で開催中止になった青梅マラソン。時期的にも後発の東京マラソンとダブってしまっている。思い切って開催時期を11月くらいに変更してはどうだろうか。悪くないと思うのだが。Comments(0)明日から5月あっという間に4月も今日が最後。今週末、5月4日は毎年参加している大凧マラソン。今朝は最後の調整にひとっ走り。9時過ぎ、気温はそんなでもないが、日向を避けて木陰を縫って走ると、はっきりと陽射しの強さを感じる。頭の中でセミの鳴き声が聴こえてきそうな初夏を思わせる陽射しである。軽く1時間ちょっと走って念入りに柔軟体操。体を温めた後のストレッチングは本当に気持ちが良い。今日も週末も暑くなりそうだ。瀬戸大橋マラソン心配していた天気のくずれもなく、スタート地点の与島パーキングエリアへの集合場所の坂出駅では大きな混雑もなし。与島(よしま)が、瀬戸大橋開通20周年記念マラソンのスタート地点。移動し、スタートを待つ。陽にあたるとそれなりに暖かいのだが、海風が結構有る。半袖シャツにするか長袖シャツにするか、それとも長袖の上に半袖を重ね着か、、、、迷った結果、重ね着でスタート地点へと向かう。風を遮る物のない橋の上、風で寒いのか、陽があたって暑いのか、、、判断の難しいところ。定刻九時を少し過ぎたところでスタート。いっても一斉にスタートではない。1000人ずつ、A~Eの五つのブロックに分かれ、5分おきにスタート。