ブルーライトをカットするフィルターは効果あるのか?2年ほど使った結果。ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ腰にやさしいシンプルライフをめざして(めざせてない......)ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテホームサイトマッププロフィールお問い合わせブルーライトをカットするフィルターは効果あるのか?2年ほど使った結果。2018.08.03PCやスマホ画面を見ているときに、目の疲れを引き起こす原因としてよく取り上げられるのが、ブルーライトです。ブルーライトは日常でも普通に飛び交っている光。浴びるのはいけないというわけではありません。人間は交感神経が優位になれば活動的になり、副交感神経が優位になればリラックスします。ブルーライトは交感神経を活性化させるもの。昼間の積極的な活動においては強力な味方となります。睡眠へむかって副交感神経優位にしカラダをリラックスな状態へ持っていきたいのに、PC画面などのブルーライトの刺激により交感神経が活性化してしまうことに。夜になって休めたいはずの目を活性化してしまい、眼精疲労へと繋がります。私も夜遅くまでのPC画面を見つめ続ける生活をして、目が痛み続ける日々を過ごしていました。このままではいけないと思い、軽減のための方法のひとつとして考えたのがブルーライトカットです。ブルーライト対応のメガネも売っていますが、種類が少なくサイズも限られています。特注品はともかく、既成品だとほぼノーマルサイズのみでしょうか。店頭でのサンプル品をかけて試すと、明らかに私には小さすぎでした。(笑)よって、選択肢はもう一方のPCモニター側を処理するということになります。こちらでも選択があり。ブルーライトカットのフィルムを液晶面に貼るフィルムタイプか、モニターに掛けるをカバーパネルタイプです。私はカバーパネルにしました。20から22インチモニター対応で4000円弱。本当に効くのか効かないのか疑問系の状態で、この値段は最初躊躇しましたが、実際に毎日使うものだからと妥協。カバーパネルタイプを選んだ理由は下記の通り。ブルーライトカットは文字通りブルー系波長がカットされますから、モニター画面はカット時は黄色みがかった色合いになります。正確に写真画像やイラストの色を見るのに、常にその状態では具合が悪かったからです。文字を読んだり作成するのみの利用ならフィルム形式で張りっぱなしでも良いですね。実際に使い始めた結果、ありがたいことに目の痛みが軽減されました。いままで眉間のあたりが痛くて、気づいたら指でつまんでマッサージをしていたのですが、それからも解放。目に優しい環境へと改善されたといって良いでしょう。本当にブルーライトがきちんとカットされているのかどうか、一般家庭の環境では数値を測りようがありません。実際に目がシバシバするあの不快感からは解消されたため、それをもって効果があったと判断するしかない。購入してよかったとおもいます。そもそも夜遅くまでPC画面を見ている悪習慣が目の披露の大きな原因なのですがね。(笑)ブルーライトカット云々のまえに、夜に交感神経を活性化させる行動を最初から避けることが、なにより大切でしょう。雑記SIM無しスマホでもGPSで歩いたルートを記録できるアプリSIM無しスマホでもGPSは受信できるのを聞いていて、外出時もGoogleMapで自分の位置把握ができると思っていました。実際にあらかじめMapから該当の地図をDLして使用可能とのこと。方針変更ありましたね。以前から、コンテンツの内容を把握していれば、まあ、このような方向性に向かうのは当然といえば、当然でしょうか。痔になりたくなかったら避けて通れない便秘の問題こんにちは、ひろつそです。インプットが大切なのと同様にアウトプットも大切。それは、わかるけれども......。してもインプットに重視してしまいますよね。腰痛再発に怯えながらもブルーワーカーX5で筋トレに励むぞ!腰が悪いのは仕方がないとして、何もしないままだと年を重ねるごとに筋力弱らせて腰痛リスクを増やすだけ。カラダの裏側の筋肉も鍛えないとなあと考えていたら、そういえばブルーワーカーX5が押し入れにあるのに気づきました。使っては仕舞っ...健康トイレは洋式より和式スタイルが排便に適していたとは。こんにちは、ひろつそです。痔を患い、入院手術を行ったこともあって、日々のお通じには以前より気にするようになりました。食べることも重要だけれど、出すことも重要。インプットばかりじゃだめで、アウトプットも大切です。invites』植松努@TED×SapporoYOUTUBEで公開されているチャンネルのひとつTED×シリーズ。2014年9月に公開された植松氏の動画を視聴して、なかなか共感させられるものがありました。高評価の数が3.5万以上です。『ハイスコアガール』を見て思い出す、私からアクションゲーム遠ざけたあいつ。ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ.メニューホームサイトマッププロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクカテゴリーポタリング&トレッキング63手稲区内1アニメ・コミックなど18ゑまき2健康57腰痛関連20痔っ体験9雑記78シンプルライフ12読後感想22WordPress1。