」トレーニングは「何をやったか?」だけでなく、「どうやったか?」も重要なのだ。ある種目をやればいいのではなくて、その順序やインターバルも重要になってくる。前にある種目をやったから、次にこの種目をやるといっそう目指す体を手に入れるための刺激を手に入れることが出来る。ヒップアップが目的だとする。脚なら脚を続けて運動するのが鉄則ではあるけど、例えばこうしてみよう。1.スクワット(もも前後、お尻に大きく強い刺激)2.デッドリフト(もも裏、お尻に大きく強い刺激)3.ワンレッグ・デッドリフト(ヒップに強烈なピンポイントの刺激・ユウジオリジナルエクササイズです)この順序で行くと重い重量で先に刺激をしておいて、どんどんピンポイントに絞り込んでいくことができる。効果的なヒップアップ、ヒップ引き締めを狙える。1.レッグカール(もも裏)2.ワンレッグ・デッドリフト3.ウォーキングランジ(もも前後・ヒップ)という逆の発想もある。レッグカールをやっているから、ワンレッグが強烈に効く。そこまでやって、大きなウォーキングランジに帰る。ヒップに来てるから、ウォーキングランジで追い込むように?ヒップに効かせる事が出来る。それは全身に渡って行うことが出来る。組み方じゃいろいろな方法をとることができるけど、まずは色んな方法を考え実践してみなければそれが効くかどうか分からないので、どんどん試してみよう。パターンは一つにしない。体が慣れてしまわないように。diaryキングダムという映画を見た。ジェイミー・フォックスという俳優は最近結構評価しているので、まず彼を見たかった。「ヒート」や「コラテラル」の監督マイケル・マンが製作なので見たかった。サウジアラビアのテロにまつわる話だが、深そうな内容だと思ったので、何を描いてるんだろうと、そこに興味が沸いた。最近は戦争もの、テロものは今まで見たいに当たり前には作れない。ストーリーが面白くなくてはならないが、そこに今の時代、テロから数年経った今の考え方を映し出し、観客にメッセージを与える映画にしなくてはならない。ダイハード4.0も同じ。この映画ではアメリカの子供と父親、サウジのテロ組織の子供と父親のシーンから始まる。これがこの映画のミソなのだが、ラストシーンは事件は解決したのに意外と悲しい終わり方になる。それを見て今を生きる人達がすべきことが見えてくる。子供達に対してどう教えるのか??この手の映画を見たとき、またはテロの応酬の中東情報を聞くたびに思うことがある。日本は広島、長崎と桁違いのテロに合っているのに、なぜアメリカに対して復習もしなければ、憎悪を持ってないのか?と考えてしまう。戦争が終わったとたんにあれは悲しい出来事だったという捕らえ方だったような気がする。当事者じゃないから実際は知らないけど。戦争だったから、しょがない。いう過ちを互いに起こしてはいけない、と。(そうでなかったら、関係者の方すみません。8月6日の登校日にはそのようなことを教えてもらいました)今の中東のようにはなっていない。2つ理由があるのだろうか??一つは当時日本には歯向かう余力がなかったということ。一つは仏教的な考え方か。自分から1歩引いて許せば相手も許すのではないか。なければ彼らの子供もまた同じことを繰り返す。ちなみに僕は映画のエンドロールを結構読むのだが、セカンド・アシスタント・ディレクターに「ジェフ・オカバヤシ」という人がいた。今までに聞いたことがある名前のような気がしたので、調べてみるとパーレーツオブカリビアンでも助監督をやっている人らしい。ほかにも4,5名日本人の名前があった。diaryいよいよ東京モーターショウです。今月末から始まります。僕は18歳のときよりこの2年に1回の祭典を全部見に行ってます!まだ一部の車しかネット上には公表されていませんがいろいろと出ています。注目されていいるのは日産のGT-R。これについて話すとものすごーく、すごーく長くなるのでやめておきます。秘密めいている分、注目度が凄いのです。ポルシェで最も早いポルシェターボより早く、値段は半額のGT-R。これを見たくて行きます。他にもありますけどね。この夜中にやるべき仕事があり、今日は短めですが、これにて。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。