毎日きちんと洗っているのに、なぜ背中にニキビができるのでしょうか?そこでコスメコンシェルジュ在籍のhadato編集部が、背中ニキビの本当の原因を詳しく解説。自宅でできる簡単ニキビケアおすすめニキビ化粧品・市販薬ニキビ治療の種類と価格など、きれいな背中になるコツを全てご紹介します。美容ライターとして数々の記事を執筆する傍ら、さらに知識を深めるために日本化粧品検定1級(JCLA)を取得。コスメコンシェルジュとは?:美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。項目をクリックで該当箇所へ1.背中ニキビの原因とは?2.背中ニキビを改善する自宅ケア4つ2-1.背中ニキビを洗い方でケア2-2.背中ニキビに効く保湿のコツ2-3.背中ニキビをホルモンバランスからケア2-4.背中ニキビを食べ物からケア3.背中ニキビのおすすめ化粧品・市販薬4選4.背中のニキビ・ニキビ跡にできる治療5.まとめ※記事の情報は一般的な知識であり、気になる症状があればまず医療機関に相談しましょう。毛穴の詰まり原因菌の増殖が重なることで発生してしまうんです。◆背中ニキビのメカニズムこれらを引き起こす日常的な原因としては、次の4つが考えられますよ。ホルモンバランスが乱れ、免疫力が落ちて菌に負ける。2肌への刺激...乾燥・シャンプーの洗い残し・服の擦れ・除毛などの刺激で、肌が厚くなり毛穴が詰まる。3汗による蒸れ...汗で背中が湿っていると、原因菌が増えやすい。4過剰な皮脂...背中はエサとなる皮脂腺が多く、夏の時期・オイリーな肌質で菌が増える。この中から原因を探し当てるのは難しいもの。保湿ケアのコツホルモンバランスケアニキビによい食べ物といった複数の方法で、背中ニキビにアプローチすることが大切なんですね。顔ニキビはアクネ菌が主ですが、背中ニキビは「マラセチア菌(カビの一種)」が原因のことも。通常のニキビケア+抗真菌薬が効果的ですよ。※治療については記事下部「4.背中のニキビ・ニキビ跡にできる治療」で解説!原因がわかったところで、次は簡単にできる自宅ケアを見ていきましょう!2.背中ニキビを改善する自宅ケア4つ自宅ですぐできる背中ニキビケアは、こちらの4つです。背中ニキビを洗い方でケア背中ニキビに効く保湿のコツ背中ニキビをホルモンバランスからケア背中ニキビを食べ物からケアちなみに、背中以外の体ニキビ(胸・デコルテなど)にも応用できますよ。順番に見ていきましょう!2-1.背中ニキビを洗い方でケアニキビ改善には、まず正しく背中を洗いアクネ菌を増やさないことが大切。気を付けている方も多いと思いますが、いま一度洗い方のコツを確認してみてくださいね!◆背中ニキビの洗い方のコツ3つコツ1:よく泡立てて洗う肌を傷めないようたっぷりの泡で洗う。柔らかい綿のタオルか手がおすすめ。2:36~38°Cのぬるま湯でシャワーや湯船は体温くらいが目安。それより熱いと肌の潤いが逃げていく。3:殺菌成分入りの石鹸サリチル酸・イソプロピルメチルフェノールといった、殺菌成分配合がおすすめ。毎日タオル・パジャマを替える髪をアップにまとめる汗に気付いたらサッと拭くなども実践し、菌の繁殖しにくい清潔な背中を維持したいですね。刺激による毛穴詰まりを引き起こすため、冬でも背中ニキビが発生してしまうんです。配合されており、ニキビ改善に◎。2:スプレーで背中全体に手の届きにくい背中にはスプレーがおすすめ。逆さにしても使えるタイプを選ぶと快適。3:お風呂上りはすぐ保湿お風呂上りはどんどん乾燥していく。顔用のニキビ化粧水があればそれを使ってもOK。抗炎症成分配合なら、ニキビ跡にも効果を発揮してくれますよ。・イソプロピルメチルフェノール・ベンザルコニウムクロリド・塩化ベンザルコニウム※成分は一例です除毛・脱毛後はより念入りに!ムダ毛処理や脱毛サロンに行った日は、いつもより肌荒れしやすい状態。保湿ケアを行うとニキビ予防に繋がります!お顔同様、背中のスキンケアも毎日行ってみてくださいね!★おすすめの化粧水は「3.背中ニキビのおすすめ化粧品・市販薬4選」でご紹介します!2-3.背中ニキビをホルモンバランスからケア実は背中ニキビの大きな原因は、ホルモンバランスにあります。まりを誘発しニキビができやすくなるんです。・できるだけ階段を使う・ヨガ・ストレッチに挑戦するこれらは背中のニキビケアだけでなく、乾燥・シワといった肌トラブルへの効果も期待大。簡単なコツばかりのため、できそうなものからチャレンジしてみてくださいね!さらに詳しく知りたい人は生理前のニキビ・肌荒れの治し方4選|簡単スキンケアから食生活までストレスによる肌荒れの改善方法|おすすめスキンケアやストレス解消法まで全解説2-4.背中ニキビを食べ物からケア意外と侮れないのが、日々の食事の影響。次の食材を積極的にとりいれるだけで、ニキビを繰り返さないきれいな背中に導いてくれますよ。例:海藻、納豆、りんご、バナナ一方で、皮脂分泌を増やしてしまいニキビを悪化させるNG食生活も。食材からの栄養補給がベストですが、どうしても不足する分はサプリ・野菜ジュースで補うと◎。上手に活用したいですね!さらに知りたい方は、こちらの別記事を参考にしてくださいね。各セルフケアには、背中ニキビに効くアイテムの使用が欠かせません。そこで次は、有効成分や効果で厳選したニキビ化粧品・市販薬をみていきます!3.背中ニキビのおすすめ化粧品・市販薬4選セルフケアをぐぐっとサポートしてくれるのが、背中ニキビ向けの化粧品・市販薬です。ForBack.」です。保湿成分でうるおいをキープ...という3ステップで、ニキビのできにくい清潔な肌へと導きます。スムースローション」です。炎症を防ぐグリチルリチン酸2Kスーッと爽やかなメントール配合ニキビを刺激しないオイルフリー・弱酸性といった処方が、総合的にニキビのできにくい肌へ整えていきます。逆さでも使える特殊スプレーを採用し、手の届きにくい背中に便利なアイテム。さでも使えるスプレー式ニキビ薬が、小林製薬の「セナキュア」です。毛穴詰まり&赤みを同時にケア1プッシュで広範囲に噴射すぐ服を着てもべたつかない使用感など、とにかく背中ニキビに使いやすいよう研究されています。弱酸性でしっとりした使い心地と、敏感・乾燥肌さんにもぴったりなニキビ薬です。ヘルスケア頑固なニキビにも使えるのが、第一三共ヘルスケアの「クロマイ-N軟膏」です。市販薬ではめずらしい、ナイスタチン(抗真菌成分)を配合し、通常の殺菌成分では治りにくい「マラセチア菌(カビの仲間)」の炎症にもアプローチ。悪化しがちな人はぜひ常備しておきたい塗り薬です。大人ニキビに効く化粧水14選|しっかり治せるおすすめランキング2019ここまで自宅ケアを見てきましたが、治りにくい・繰り返す背中ニキビには皮膚科の治療が有効です。自宅でのニキビケアにはどうしても限界があるもの。痛み・かゆみがある長期的にブツブツしているニキビ跡をきれいにしたいという人は、美容クリニックや皮膚科での背中ニキビ治療がおすすめです。飲み薬と塗り薬はセットで処方される。1種類:約1000円(保険適用)ケミカルピーリングピーリング剤で古い角質を剥がし、ニキビ・ニキビ跡をきれいにする。光の照射で皮脂分泌を抑え、ニキビを改善する。1回:約15000円イオン導入ビタミンCや保湿成分を電気で肌に浸透させ、ニキビ改善を促す。人によってはこの他に、低用量ピル・漢方薬を併用することもあります。軽度のニキビ:2~3ヵ月(約3回)重度のニキビ:~8ヵ月(約10回)...ほどできれいな背中が目指せますよ!ただし、院によってボディのニキビ治療を扱っていないことも。電話で聞いてみると安心ですね。5.まとめ背中ニキビは改善できそうですか?最後に、ご紹介した原因~ケア方法までを簡単にまとめました。◆原因は?...主にホルモンバランス、刺激、蒸れ、過剰な皮脂。カビの仲間(マラセチア菌)が原因のことも。▶「背中ニキビの原因とは?」へ戻る◆改善するには?...清潔に保つ、ホルモンバランスケアを特に意識すると効果的。▶「ニキビを改善する自宅ケア4つ」へ戻る▶「おすすめ化粧品・市販薬4選」へ戻る◆治療方法は?...ビタミン剤やケミカルピーリングなど。軽度なら2~3ヵ月で完了する。