2019.05.09鍋はゴマだれよりポン酢派の貧乏人です。貧乏人、年齢の割に油っぽいものやジャンクフードが大好きです。休みの日はお酒を飲みながらジャンクフードを食べるというアメリカ人の様な食生活をしております。先日のGWの様に長期の連休が続くと、貧乏人はジャンクフードを食べ続ける習性もあるようで。体年齢が46歳と出てしまいました。その上体重は83.9kg。既婚者でお子様もいらっしゃる旦那様なら気にする事は無いと思いますが、貧乏人は結婚も考えないといけないので焦らないといけない年齢でもあります。モテない理由は体に出たからかもしれません。最近では女性からLINEが来ないことも多く、女性と上手くお付き合い出来ていないのでダイエットを機にモテまくろうと言うのが目的です。これからの夏に向けてバッキバキになって、ホテルの中でも服を脱いだら幻滅されたくないんです。基礎代謝理論ダイエットをしょうめいしたいのですが僕のブログを含めてよくお腹の比較画像みたいな広告あるじゃないですか?これは僕ですがこんな広告ありますよね。女性との出会いをスムーズにする為にも、モテる為にもダイエットが必要だと貧乏人は確信しました。あれって別人が撮ってる風にも見えません?服装を似せて太ってる人と痩せてる人のそれぞれ違う写真を組み合わせて広告に載せてる風に見えて、僕はそれが嫌なんです。興味あるはずないですが、貧乏人の基本的な体の数値です。身長:175cm体重:83.9kg基礎代謝:1805体脂肪率:27%身長:175cm体重:83.9kg基礎代謝:1,805kcal体脂肪率:27%体年齢:46歳です。この数値をいかに減らせるか頑張ろうとしてますが目標は特に考えてません。お腹が凹んで少しだけ腹筋が割れればなぁ。「目標を持たないと!」と言われる方も居ますし、貧乏人もそう思います。今回この基礎代謝理論ダイエットを考えた時に、1度基礎代謝を付けてしまえば後は楽に痩せれるんじゃないかという考えのもと考案しました。目標を数値化しなくても基礎代謝がしっかり付けば自然に体重が減るという考えのもと、基礎代謝理論ダイエットを行います。ちなみに、貧乏人のデータだと平均体重は68.1kgなのですが、この数値は果てしない目標だと感じますがなるべく近づけるよう努力します。言いつつも実は離婚前は68kgをキープしていたので、こんな体重になるなんてとんでもない太り方をしています。ダイエットを始めます上記で説明したように平均体重よりも大幅に太ってるのが現状です。見えてサラリーマンでありながら、副業として早朝の新聞配達をしております。これ以上の有酸素運動をするのはキツイと思い、貧乏人が考えた基礎代謝理論ダイエットを始めようと思いました。成功しなかったら恥ずかしいので、筋トレメニューは成功したら公開します。※体重が少しずつ減ってきたのでこちらの記事を書きました。貧乏人の痩せつつあるおススメの筋トレ方法を紹介します最近ダイエットの調子がいいので、どんなメニューで筋トレをしているのかを紹介します。基本的に追い込む方法なので達成感を感じるのがうれしい人におススメの筋トレ方法です。筋肉痛が残ってる時は筋トレをしない休みの前日以外は昼、夜の食事以外は基本的にしない(お菓子は除く)できる限り白ご飯を食べるお酒の制限はしない以上で頑張りたいと思います。白ご飯に関しては太るの間違いなしですが、炭水化物を抜くとヘロヘロになりパワーが無くなるので基本的に炭水化物は抜かないようにします。このリストを見て「甘いな」と思うかもしれませんが夏までに楽にダイエットをしようと考えたのでご容赦下さい。ダイエットとは基礎代謝を上げれば自然に摂取カロリー分を消費させられるその為、大きい筋肉を鍛えて消費カロリーを常に多く消費させるなので1日の摂取カロリーを基礎代謝で消費させられるというダイエットです。次の項目で基礎代謝理論ダイエットの理論を説明致します。太るメカニズムは摂取カロリーを消費カロリーが越えればいい!貧乏人、屁理屈なところが特徴でもあり短所でもあります。そんな脳みそで貧乏な貧乏人が考えたダイエット方法は消費カロリーが摂取カロリーを越えればいいと、単純な考えに至りました。限度はありますが、この考えで好きなものを食べても太らない計算になります。貧乏人の1日に必要摂取カロリーは2,583kcalの様です。単純計算としてこの摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ればダイエットになるはずです!!必要摂取カロリーはこちらで計算できます。※現在は食事制限もしているので1日の平均摂取カロリーは1,500kcalくらいです。JOYFITスポーツクラブジョイフィットは、フィットネスジムはもちろん、エアロビクス、ヨガ等、地域最大級の本数のスタジオレッスンメニューがあるスポーツクラブです。フィットネスジムジョイフィット24は24時間いつでもご利用できるリーズナブルなフィットネスジム専用のスポーツクラブです。気軽に始めたい方も、本格的に取り組みたい方も、自分...joyfit.jpじゃあ、消費カロリーをどうやって増やすかと言うと、基礎代謝をあげる事になります。ここで筋トレが出てきます。代謝を上げる為には体の中で大きな筋肉を鍛えると、基礎代謝としてカロリーをより多く消費できると考えます。その体の中の大きな筋肉というのは大胸筋なので、ひたすら大胸筋を鍛えて代謝を増やして消費カロリーも増やす作戦です。今後のダイエット記事について上述したように貧乏人はバカなので単純な考え、計算になりますがひたすら痩せる事を考えて頑張ろうかと思いますので、毎日体重の報告、体系の写真をアップしようと思います!途中で投げ出す様なことがあれば、ダイエットにまつわる記事を削除しますが、モテたい一心で頑張ろうかと思います。体重や体脂肪率などはダイエット1日目から記載しようと思います。長期連休のGWで思った以上におデブになりました。これを機に毎日体重公開してダイエットしようと思いました。hima-binbo.com2019.05.09※ダイエットを始めて11日〜20日までのまとめの記事はこちらから加圧シャツを着てみて痩せたのか11日~20日間をグラフ化してみた加圧シャツを着たダイエットをした時のデータをグラフ化してみました。これから加圧シャツを着てダイエットを始めようと考えてる人は是非参考にしてください。hima-binbo.com2019.06.06ダイエットに成功したら女性との記事ももっと増えると思うので、気長に頑張りま〜す。貧乏人30代男性サラリーマン。仕事の為田舎から東京へ。バツイチ、借金700万円の男ですが、そんなこと微塵も気にすることなく生活を送ってます。雑記ばかり書いてますが、たまに街コンについてもレビューしてます。モテる為の考えやワンナイトラブについての記事も書いており、今は夏までに最高のバディになる為、我流の「基礎代謝理論ダイエット」を行なっております。→基礎代謝ダイエットの内容その他に使える機会があればアメックスプラチナを見せた時の周りの反応を書いています。binnbouモテたい願望の強い貧乏人によるブログ関連記事ダイエット基礎代謝理論42日目〜ガウビケスのおかげで1日を1食で乗り越えた男〜基礎代謝理論ダイエット42日目の結果です。更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。今日は昨日の蒙古タンメンが効いてモリモ...ダイエットダイエット12日目〜筋肉痛にならなくなってしまいました〜ダイエット12日目のデータです。今日は背中の筋?を痛めていたので筋トレは休憩しました。トレーニングをしていません。昨日のホル...ダイエットダイエット2日目〜筋肉痛が快感〜ダイエット2日目です。筋トレを行い体重も1キロ減りましたが測定前にウンコをしたのでそれが要因です。筋肉痛でお尻がふきにくいです。ダイエットダイエット36日目〜ペヤングは高カロリー〜ダイエット36日目の結果です。更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。今日はひっさしぶりの焼きそばを食べました!って...ダイエットダイエット27日目~基礎代謝理論ではなく、食事制限理論になっている男~ダイエット27日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。今日は全然食べなかったのか体重がみるみる下がってい...スポンサーリンクブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームダイエットスポンサーリンク人気の投稿とページ無料で楽しめる!漫画の東京大学物語を無料で読む方法と、サンプルで読めるエロい巻を紹介します蒙古タンメン中本の北極や激辛料理を食べた後の腹痛を抑える対策は乳製品より難消化デキストリン!?餃子の王将の天津飯のタレを毎回好みと間違えるので、甘酢、塩ダレ、京風ダレの特徴をまとめましたキング牛丼は断られる覚悟と、店員さんという大きな壁が出てくるので並盛を食べれるだけ食べてみた男ディスプレイで注文するすき家はキング牛丼を断られますが、直接注文する店舗なら提供してくれました。モテたい願望の強い貧乏人によるブログ.ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク人気の投稿とページ無料で楽しめる!漫画の東京大学物語を無料で読む方法と、サンプルで読めるエロい巻を紹介します蒙古タンメン中本の北極や激辛料理を食べた後の腹痛を抑える対策は乳製品より難消化デキストリン!?餃子の王将の天津飯のタレを毎回好みと間違えるので、甘酢、塩ダレ、京風ダレの特徴をまとめましたキング牛丼は断られる覚悟と、店員さんという大きな壁が出てくるので並盛を食べれるだけ食べてみた男ディスプレイで注文するすき家はキング牛丼を断られますが、直接注文する店舗なら提供してくれました。アーカイブ2019年12月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月カテゴリーFX3Pairs7Tinder3アメリカンエキスプレス・プラチナ14アルバイト13いやらしい記事3クレジットカード3すき家15ダイエット80デートコース4ナンパ5ブログ11ポイント関連4モテるテクニック56よく読まれる記事7借金事情3出会い3女性55旅行3生活40真剣な話3街コン20雑記68食事32人気ブログランキング。