ヨガ&解剖学こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。昔の経験や記憶から、今のカラダにアップデートされてない方が結構多いと思います。体育の刷り込み「前屈=膝は伸ばして手を床に届かせる。」のままでいる方が多く、辛くてプルプルしていても頑張ってしまう。その刷り込み基準、もう止めません?痛みやツラさの度合いは、自分にしか分かりません。コンディションが良ければここまで、まぁまぁならここまで、悪ければここまで、というカラダ基準を自分で持ちましょう。周りの人がそうだから、とマネをする他人基準のヨガを100回やるより、自分基準のヨガを10回やる方が絶対に効果ありますよ。自分のカラダが把握できる、それが自信になって、初めて「人と比べない」、というところに辿りつくわけだから。technology.。