エネルギーの調整効果があるトリパラーの飲む時期やタイミング夕方に飲むのが最も良いと言われています。就寝の半時間ほど前に飲みます。飲んだあと1時間半ほどの間は物を食べてはいけません。約5ミリリットルです。■トリパラーをカップに入れて熱を注ぎ5分間置いてから飲みます。漉しても漉さなくてもok■鍋にトリパラーとカップ1杯半ほどの水を入れて、20分間弱火でコトコト煮ます。濃くしたい場合は、時間を長くします。どちらの方法でもかまいません。はじめは、ティースプーンの分の1から2分の1の少量から始めて、徐々に増やしていくのがオススメ。古いガスが排出するため、飲み始めは排出するガスが増えるかもしれません。※下痢を起こしている時、又は妊娠中は、トリパラを飲むのは避けます。心も身体も健康になれるようにと思っています。TweetAyurvedaSNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。