DreamNBA2019-20シーズンseasonNBA2019プレイオフPlayoffsNBA選手playerガードフォワードセンターテクニックtechniqueNBA2019-20シーズンseason2019プレイオフplayoffsNBA選手playerテクニックtechnique初心者でも分かる!バスケットボールの基本的なルールプレイ2019.10.06この記事は約10分で読めます。Bリーグ(日本のプロバスケットボールリーグ)が開幕し、日本でもバスケットボールをテレビなどのメディアでよく見かけるようになりました。未経験の方にはバスケのルールは難しいという認識もあり深く浸透するにはまだ時間がかかりそうです。今回は、バスケットの基本的なルールについて未経験の方でも理解できるように解説します。全ての反則が完璧に吹かれることは不可能?!最後に試合に出られる人数バスケットは5人対5人で行うスポーツです。ベンチには出場選手も含めて10~15人入ることが出来ます。10~15人と幅があるのは、BリーグやNBA(アメリカのプロバスケットボールリーグ)などのプロリーグと中学校、高校などの大会により規定が違うためです。因みにBリーグでは10~12人の選手がベンチ入り可能です。試合中にはベンチ入りしているメンバー内で何度でも選手の交代が可能です。この点においてはサッカーや野球と大きく異なる点と言えます。試合時間とクォーター制バスケットの試合は4クォーター制が採用されています。以前は、サッカーのように前後半制でしたが、NBAで採用されていた4クォーター制が世界規模で2000年あたりに導入されました。現在は、Bリーグを始め、小中高全ての大会で4クォーター制が採用されています。試合時間は異なり、Bリーグを含めた成人リーグと高校生は10分/1Q、中学生は8分/1Q、小学生は6分/1Qが一般的です。各クォーターの間には1~2分のインターバルがあり、第2・第3クォーターの間には5~10分のインターバルがあります。NBAでは12分/1Q制が採用されています。得点の種類バスケットは、得点を入れあうスポーツです。NBAでは1試合で100点前後の点が毎試合入ります。バスケットの得点には1点・2点・3点の3種類があります。青色で記された半円の内側が全て2得点、外側が全て3得点となります。ゲームの流れの中では2点と3点しかなく、相手の反則によって得るフリースローと呼ばれるプレイの時だけオレンジ色の線の位置からシュートをフリーで放つことが出来、その得点が1点となります。試合で使われるボールバスケットの試合で使われるボールは、リーグや年齢、性別によって異なります。サイズは号で記されるのが一般的です。同じ号であっても世界規格で周囲74.9~78cm(7号)など開きがあるためメーカーによっても若干サイズが異なります。ミニバスケット以前は、高校生以上の女子も7号を使用し、中学生男子は6号を使用していましたが2010年あたりにそれぞれ変更になっています。バスケットボールの反則バスケット未経験の方には反則のルールが一番難しいかもしれません。特有のものが多く、ファールの基準については経験者であっても見解が異なる部分もあります。ファールファールと一言にいってもディフェンスファールやオフェンスファール、ベンチのファールなど様々です。バスケットのファールのほとんどはディフェンスファールによるもので、オフェンスをルール違反で止めようとしたときにファールとなります。バスケットが1試合にあれだけ点が入るのは、オフェンスが7:3で有利であるからと言え、基本的に体の接触はディフェンスのファールとなります。この体の接触という点が非常に難しく、個人のみならずリーグや地方によっても細かい認識が異なっていると言えます。基本的な部分は変わらないためバスケットのファールの種類を簡単に説明します。プッシング相手を押してはいけません。ハッキング相手の手や身体を叩いてはいけません。ブロッキング相手の進攻を正対以外で妨げてはいけません。トリッピング相手の足を引っかけてはいけません。フォールディング相手を掴んではいけません。オフェンスチャージングオフェンスに課せられるファールで、正対しているディフェンスに対し無理やり進攻しようとしてはいけません。スクリーン時のファールスクリーンをかけるプレイヤーは動いてはいけません、また体の幅以上に腕や足を出してはいけません。※スクリーンとはオフェンスプレイの1つで、ボールを持っていないオフェンスプレイヤーが他のオフェンスプレイヤーについているディフェンスを身体の幅を使って邪魔するプレイです。NCAAテクニカルファール審判や相手選手に暴言をはいてはいけません、またボールを叩きつけるなどスポーツマンシップのない行動をとってはいけません。1試合で2度おこなうと退場となります。ベンチメンバーやコーチ、監督であっても暴言やコート内に入るなど反則を犯した際はベンチテクニカルと呼ばれるテクニカルファールを受けます。アンスポーツマンライクファールスポーツマンらしくないファールという意味ですが、バスケットの試合では必要以上の激しいファールや、ボールを奪われた時の故意ととられるファールなどに課せられる時が多いです。1試合で2度おこなうと退場となります。ディスクオリファイングファールバスケットにおいて最も悪質なファールで、1発で退場となります。サッカーのレッドカードと同じと考えると分かりやすいでしょう。フレグラントファールNBAで採用されているファールで、ディスクオリファイングファールと似ていますが、タイプ1・2とさらに細かく設定されています。タイプ2で一発退場となります。Timeファールアウトとチームファール1人のプレイヤーがファール出来る回数は5回までとなっていて、5回ファールした時点で退場となりコートに戻ることは出来ません。NBAでは6回でファールアウトとなります。チーム全体で各クォーターごとに5回目のファールからはシュートモーションに関係なくファールをした時点で相手チームにフリースローが与えられます。※フリースローについては後述その他の反則アウトオブバウンズバスケットボールのプレイは全てコート内でおこなわなくてはいけません。ボールがコート外に出ることをアウトオブバウンズといい、最後に触れたチームと逆側のチームのボールでゲームが再開されます。アウトオブバウンズという名の通りコート外であっても空中にボールがある時点では外に出たことにはなりません。トラベリングバスケット特有のルールで、ボールをもって3歩以上歩いてはいけません。ボールをもってからというのが未経験の方には難しい部分ですが、ジャンプストップなど両足で着地し1歩とカウントされるテクニックなどもあります。昨今ではキャッチと同時のステップは1歩とカウントされないゼロステップという技術も浸透しつつあります。完璧に使いこなせる選手も少ないですが、それに対応してジャッジ出来る審判もおそらく少ないでしょう。大会の大小などによりジャッジにバラツキが生まれる可能性もあります。Basketball【新トラベリングルール】ダブルドリブルドリブルをした状態からボールを保持した場合、もう一度ドリブルをつくことは出来ません。味方にパスを出してもう一度もらった場合は再度ドリブルをつくことが出来ます。3秒オーバータイムオフェンスプレイヤーは斜線のエリアで3秒以上プレイすることは出来ません。ボールを保持していてもいなくても同様です。NBAではディフェンスの3秒ルールというものもありますが、世界規格ではなくNBA独自のルールとなります。8秒オーバータイムバックコート(攻める方と反対側の半分)からオフェンスが始まった場合、8秒以内にハーフラインを超えなくてはいけません。24秒オーバータイムオフェンスは、ボールを保持してから24秒以内にシュートを放たなくてはいけません。24秒ルールは年々複雑になっていますが、基本的に攻守の切代わりと共にリセットされます。リングにボールが当たった時点で24秒はリセットされるため、シュートを放ってもリングにあたらずにオフェンスリバウンドを取った時は24秒継続となります。リングにあたりオフェンスリバウンドを取った際は残り14秒にリセットされます。オフェンス中にファールを受けた際は残り14秒以前であれば継続となり、14秒以降であれば残り14秒までリセットされます。相手に触れてボールがアウトし再度マイボールとなった場合は、残り秒数に関係なく継続となります。バックコートヴァイオレーション先ほど8秒以内にハーフラインを超えなくてはいけないルールを説明しましたが、一度ハーフラインを超えると今度はバックコートにボールを戻すことは出来ません。以前はバックパスと呼ばれていたため、現在でもその名残がありバックパスと呼ぶプレイヤーもいます。キックボールバスケットでは足でボールを扱うことは禁止されています。故意でなく足(シューズ)にボールがあたった場合でもキックボールとなることがあります。ゴールテンディング、インターフェアオフェンスがシュートを放った際に、ディフェンスがそれを阻止しようとブロックショットに飛ぶシーンでおこる反則です。シュートが頂点から降りかかってからはボールに触れることは出来ません。ボードに当たってからも同様です。シュートを阻止するためにリングやネット、ボードに触れる行為はインターフェアという反則になります。LeBronフリースローオフェンス時にシュートモーションでファールを受けた際やテクニカルファール以上の悪質なファール、チームファールによりフリースローを得ることが出来ます。バスケットの得点の種類で説明されているフリースローラインからディフェンスの邪魔なくシュートを放つことが出来、得点は全て1本1点です。数あるスポーツの中でもバスケットのフリースローは最も簡単に点を取る方法と言われています。その分奥が深く、数点差で勝負が決まる試合ではこのフリースローも勝負の大きなカギとなります。Contest全ての反則が完璧に吹かれることは不可能?!どんなスポーツもそうですが、全ての反則が完璧に吹かれることはバスケットでも難しいと言えるでしょう。NBAやBリーグではビデオ判定も導入されていますが、請求できるのは選手やコーチではなく審判員のみです。ビデオ判定を要求できるシーンも終了間際のシュートと時間の兼ね合いや、アウトオブバウンズ時のどちらのボールかなどシチュエーションは決められています。審判のジャッジに対する考え方については以下のページでまとめていますので参考にしてみてください。審判のジャッジに文句を言っている暇があったら次のプレイに移ろうバスケットに限らずスポーツの試合中、審判に抗議をしているシーンを何度も見ます。誤審なのか審判のせいにしているのか定かではありませんが、バ...basketballdream.biz2019.12.02最後に上記に挙げたバスケットのルールは基本ではありますが、観戦する際やこれからバスケットを始めるという方はこれだけ理解しておけば問題なく楽しむことが出来ます。細かい部分については、観戦やプレイを重ねるにつれてケースバイケースで覚えていくことでしょう。逆に言うと未経験の方が最初から全てのルールを状況に合わせて覚えるのはさすがに難しいです。Bリーグも始まりさらに国内でバスケットの人気が過熱し、メディアへの露出も増えることが予想されるので、より楽しむために基本のルールは是非覚えておきましょう。【バスケ】Bリーグ開幕!日本のバスケが変わる!?日本の新バスケットボールリーグ、Bリーグがいよいよ平成28年9月22日に開幕します。Dreamバスケ教材ランキングバスケットボール上達革命Bリーグの前身であるBJリーグアカデミーで校長をつとめた東英樹先生の教材です。90日間でバスケが上手くなれるプログラムで、サポートと返金保証もついています。詳細ページ公式ページ一人でもできるバスケットボール上達練習法NBA解説者の中原雄氏の教材です。ひとりでおこなえる練習内容で、ゴールがなくても練習できる内容も含まれています。6か月のメールサポートに加えて練習上達のチェックリストでより効果的な練習を目指します。片峯聡太監督監修の教材です。インターハイを制したマッチアップゾーンディフェンスの極意を惜しげもなく指導しています。難しいと言われるマッチアップゾーンディフェンスをやさしくマンツーマンから指導してくれます。第2戦ハイライトコメント名前とメールアドレスは省略可です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。全ての反則が完璧に吹かれることは不可能?!最後に。