電話占いアクシアのサポートダイヤル電話占いアクシアお支払方法について占い師BLOGプライバシーマーク当社はプライバシーマーク制度に基づき、安全かつ適切な個人情報管理を行います。確かに発散や気分転換にいいことですが、こういった行為は、交感神経が活発に働きます。心が安静を求めているときです。そんなときは副交感神経が働くようにすることが効果的です。心のよりどころとなるところです。植物が生い茂る場所は大地のエネルギーを感じる場所として、エネルギーをチャージできるといわれています。意外に疲れてしまうこともあります。それは、人によって感じ方が違うからであって、あなたに合っていないところかもしれません。本屋さんやレトロな喫茶店が、あなたにとってのパワースポットかもしれません。居て安心できるところが副交感神経がよく働くところになります。【湯船につかる】お風呂に入り、湯船につかるというのは、1日の疲れを取り、とてもゆっくりできる環境です。熱すぎるお風呂は逆に交感神経が働いてしまいます。長く入りすぎてのぼせてしまうのも逆効果です。ぬるめのお湯に10分から15分がよいとされています。深呼吸でしたら、どこでもすることができます。深呼吸は本当に効果的で、たとえば、怒りの感情がこみあげて爆発しそうなときも深呼吸をすることで、その場の雰囲気を壊さずに済むことがあるくらい気持ちを静めるのに効果的です。不快感を与えるように感じてしまいますが、ため息も深い呼吸なのでとても効果的です。人前ではため息をつくといい印象を与えないないので注意してくださいね。副交感神経が働くように状況を作っておくととてもよいです。帰ってきたらお風呂でぬるめの湯船に10~15分使って湯船で深いため息をつくということをぜひやってみてくださいね。