「このわかめに移るときの手足の動きができないんですよ」と私が言えば、「手だけならいいけど、足がつくとねえ」とヒロシくん。NHKのラジオ体操と比べリズムがあって、動きのメリハリが効いていて、終えたときは予想以上に体の芯からポッカポカ。「肩こりが解消しました」という人も「健康、ダイエットの基礎は、まず動ける体になること。この体操で一日を始めると肩こりが軽くなって、体が動かしやすくなったという声をよく聞きます。夜、よく眠れるようになったという人もいます」(ヒロシさん)わかるわ~。この体操の中に、できそうでできないステップが2つあって、そのたびに「悔しい~」と思うんだよね。ここができたらもっとリズムに乗って、ノリノリ体操になるのに。ぼやいたら、“ヒロシ君”、「その心こそ、認知症予防に最高です」ですって。レクチャーの動画(https://youtu.be/1b__LjZ5gMk)があるからそれ見てもっと勉強しようかしら。セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。́艸`)♪4+最新コメントコメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。「おすすめ食材」に入れるのはなぜでしょうか??【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?16+コメント日|2019.12.21勉強になりました。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決さらに見る最新コメント雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...145+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...16+勉強になりました。お行儀悪くて良くないと思いますダイエット中のオムライスの食べ方|カロリー...7+市橋有里さん素敵な人ですね。自分も鯖缶詰め食べるようにしてます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。