:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。今日の埼玉地方は、朝は寒く日中は20°Cを超える陽気で夕方からは、風も強くどちらかというと春先の寒さのようで季節を錯覚するような一日でした。先週末からクリスマスまで、パーティーや忘年会など飲み会も多くなる季節ですね。アルコールは適量を飲めば、脳梗塞の発症の減少に効果があるとか、動脈硬化の予防になるなどの研究報告もありますが飲み過ぎは色々問題ですね。以前健康のところでも書きましたが、飲酒により脳が影響を受けることにより記憶もなくします。「アルコール性健忘症」などの症状が起こります。お酒による失敗は、大切な物や人を失いますから気をつけてください・・・。・空腹時にお酒を飲まないアルコールは胃と腸から体内へと吸収されます。その吸収度合いは胃と腸では大きく異なり、胃で吸収されるアルコールは全体の2〜3割程度。残りの7〜8割のアルコールは腸から吸収されます。胃に何も食べ物が入っていない状態では、胃に入ったアルコールが腸に流れて行きやすく、結果として酔いが早く回ります。空腹時にお酒を飲まない事と、お酒ばかり飲まないでおつまみをつまみながら飲みましょう。牛乳・チーズ・ヨーグルトなどを摂っておくと、胃壁に膜を張って保護してくれめす。・お酒の合い間にお水を飲みましょう和らぎ水(やわらぎみず)とは、お酒を飲む合間に、水(もしくはノンアルコール飲料)を飲むことです。深酔いしにくくなるという効果があります。推奨しているお酒の飲み方です。低下しているため、酒の上の過ちを犯しやすい危険な状態です。飲み過ぎて急性アルコール中毒を発症するおそれもあります。・薬とお酒を一緒に飲まない。薬とアルコールを同時に摂取すると、薬が効き過ぎたり、酔いが加速したりする場合があります。3種類と心のお病気の向精神薬を飲んでいる方も、絶対一緒に飲まないでください。刻な障害が残る場合もあるのです。・お酒の適量を守るアルコール健康医学協会は、一晩で飲む純アルコールの目安を20gと定めています。この「純アルコール20g」を「お酒の1単位」と呼び、これを各種お酒に置き換えると以下の通りです。飲み会では、もっと飲んじゃっているわ~と声が聞こえてきそうです・・・。体内でアルコールが分解されるまでに3〜4時間掛かると言われています。度、アルコールが分解されるまでに時間が掛かります。お酒は楽しく健康的に飲んでくださいね。正月事始め・・・すす払い»CommentNoTitleお酒もちょこっとたしなむ程度だと身体にもいいんですけどね~そういう人に私はなりたい・・・。甘すぎず、カフェインの入っていないもの・・・。>お酒もちょこっとたしなむ程度だと身体にもいいんですけどね~>そういう人に私はなりたい・・・。いけるくちですか(^^)私もたしなむ程度に飲む人になりたい・・・。非公開コメント投稿可能です。URL»»この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ご案内カウンセリングルームプロフィールAuthor:masumi埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。お願いブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。translationRiverdanceリバーダンス感動的なフィナーレです。Riverdanceフィナーレの後の全員紹介です。diary」でランキングに登録しました。1クリックが励みになります。応援よろしくお願いします。BeigeHeart.。