Junミントティーが胃腸にいいって知ってた?驚きの効果を紹介!ミントティーハーブティーとしても知られるミントティーには一体どのような作用があるのかを検証します!ミントに含まれる有効成分や効能に関する知識を身に付けよう。した清涼感がクセになるミントティーには整腸作用があるって本当!?胃腸が弱い人にはミントティーがオススメの理由について徹底解説!ミントティーの種類や効能を紹介。最近ではこのミントを使って作るミントティーがブームとなりつつあります。一口にミントと言ってもその種類は実にさまざまです。ミントティーとして採用される種類はハーブとしても利用される事の多いペパーミントやスペアミントといった種類のミントになります。私たちが目にするのは料理や香料・アロマなどの分野が大半となっています。中でも料理の分野では多くの場面でミントが活用されており、アイスクリームやガム、ハーブティーなどさまざまな食品にミントが使われています。ミントを使用した食品の中で特に女性の間で高い人気を誇っているのが「ミントティー」であり、スーッとする清涼感が気持ちをリフレッシュしてくれるので気分転換を目的としてミントティーを飲む女性が増えてきています。ミントティーに使用されるミントの種類には幾つかありますが、そのいずれにも高いリフレッシュ効果や健康効果が期待できます。解熱作用などを狙ってミントティーを飲む人もいます。中でもスタンダードなのがペパーミントを使ったミントティーです。そのほかにもスペアミントを使ったミントティーやアップルミントを使ったミントティーなど、ミントティーには味や香りの異なるものが幾つか存在しています。これらのミントティーに共通して言えるのは、いずれも効能が似通っているということです。最新の研究ではそれ以外にも幾つかの健康効果が認められています。発汗を促す発汗作用や熱を下げる解熱作用などが挙げられます。中でも特に注目すべきなのは整腸作用と健胃作用です。胃腸の弱い人には特にオススメの飲料と言えます。適度な清涼感のお陰で食後の口内をサッパリさせる効果が得られます。中でも特にオススメしたい4種類のミントを使用したミントティーを紹介してみたいと思います。材料はお好みのミントを4種類とレモン汁、ハチミツ、お湯、氷のみです。お好みで選んだ四種類のミントをちぎって叩いてボウルに入れます。その後、適量のお湯をボウルに注いでからハチミツとレモン汁(ポッカレモンなどで代用してもOK)を投入します。ここで一度、ボウルにサランラップを施して完全に密閉します。このままの状態で5分~10分ほど放置するとミントに含まれる有効成分や香りがお湯に溶け出してきます。最後に茶漉しなどを使ってミントが入り込まないようにカップ、もしくは氷を目一杯入れた涼しげなグラスに注げば完成となります。夏は氷の入ったグラスに注いで思い切り清涼感を演出しても良いと思います。ミントの葉はカップやグラスに入れると見た目は美しいですが、そのままだと非常に飲みづらいので飲む前にはミントを抜いておくことをオススメします。