2013年1月14日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket認知症を予防するといっても、どうしたら良いのかと困ってしまいますね。なるかならないかわからないことに多くのエネルギーを注ぎ込むこともできないでしょうし、さりとて無関心を気取って成り行きに任せるのも不安ですし。認知症を予防するための方法は、至極簡単なことだともいえるようなものです。認知症の発症に、性格や日常の生活習慣が深く関わっているということは今や常識です。認知症の予防をするということは、この日常生活の中に潜み、認知症の引き金になりかねない習慣を改善していくことが重要なのですね。それはどんなことなの?と思われるでしょう。一例を挙げれば以下のように考えられるでしょう。適度な運動で足腰を鍛える短い昼寝をしよう食事に気をつけよう抗酸化物質をとろう塩分は控えめにコレステロールを摂りすぎない家族の中で役割を持とう会話をしよう、おおいに笑おう脳を鍛える趣味を持とう日常生活を習慣づける耳の老化を防ごうアレッ、こんなことなのと思うほど、ごく簡単なことなのです。いった日常の些細なことに目を向けるだけで認知症の予防につながるのだと言うことがおわかりいただけたかと思います。日常生活に注意したからといって、これだけで認知症をすべて予防でき、絶対に認知症にならないということでは残念ながらありません。認知症になる確率は減らすことができるでしょう。前向きに、好奇心を持って、明るく毎日を積極的に過ごすことは、認知症を予防するという目的以前に、貴重な人生を有意義に送っていくためにも是非必要な生活習慣だといえるでしょう。認知症は高齢になってから発症するというのが一般的な感覚でしょうか。皆さんは何か日常的に運動を続けていますか。