妊娠中の偏食で白米が大好きになった。ママへの道しるべこれから妊娠・出産・子育てを経験される方へ情報発信できていければと思うブログです。>妊娠中の偏食で白米が大好きになった。白米の効果や摂取の仕方は?2018/05/222018/08/02スポンサーリンクこんにちは、妊娠中のいなぷです。嫌いになったりしている方も多いのでないでしょうか?私もこれまであまり好きではなかったものが好きになったりしています。三食全部パンでも大丈夫なぐらいパンが好きでした。朝食なんかだとパンしか食べたことがないくらいです。妊娠2カ月の最近になって異常なまでに白米を求めることが多くなり、パンしか食べなかった朝食ですら食べるようになりました。逆にパンは全く求めなくなりました。本日病院で聞いてきました。まとめ妊娠中は白米が無性に食べたくなるのか?妊娠中の方の中で多いのは逆にお米が食べられなくなる方が多いみたいです。「お米の炊きあがりの匂いが苦手になった」や「味気ないから気持ち悪くなる」など理由は様々です。中には私のように白米が無性に食べたくなる人もいるそうです。病院の先生に聞いたところ悪阻中の偏食はお腹の中の赤ちゃんの食の好みに左右される可能性もあるみたいです。(お腹の中の赤ちゃんは白米がすきになるのかなぁ(*’▽’))スポンサーリンク白米に含まれる成分が妊娠中には良いのか?ここから妊娠中のお米の摂取が良いのかというポイントをまとめます。お米の主な成分についてです。ご飯一杯分(150g)に含まれる主な成分です。妊婦の身体にとっても良いことが分かります。妊婦の身体は胎児の良好な発育のため普段以上のエネルギーを必要とするため白米等の炭水化物の摂取は必要ですね。過度の摂取はもちろんよくありませんので、次の章で摂取量について記載します。食べすぎると太る原因となってしまうため、量には気を付けなければなりません。各食事ごとに食べる白米の量は、お茶碗一杯分ぐらいが良いとされています。白米だけでなく、野菜やお肉、お魚などもバランスよく食べれればなお良いですね。スポンサーリンク私のおすすめのお米の食べ方は?私が最近始めたお米の食べ方は、お米を炊く際に玄米や雑穀米など栄養豊富なものを一緒に炊いていただいています。症状の一つで便秘気味になっているので、その症状を抑える作用もあるみたいですね。白米より消化に時間がかかる為、同じカロリーでも血糖値もおさえられ食事制限を医師に勧められている妊婦さんにとっても良いとされているみたいです。嫌いだったものが好きになることは珍しい事ではないみたいです。それでもやはり、同じものの食べすぎや偏った食生活は母体にとっても胎児にとっても良い事ではありません。-妊娠中にすき焼きはよいのか?気になる生卵は大丈夫?妊婦が産休で暇に。時間のある出産前にできるお得情報まとめ。-妊娠中のむし歯には気を付けて。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るブログランキングはこちらブログランキングにも参加しています。妊娠中のむし歯には気を付けて。