このどれかのニーズ(あるいはいくつも、もしくは全部?)を満たすことに喜びをもって向かえるなら、お金を稼ぐ行動もいきいきと活気に満ちたものになるだろう。チームの場合、ニーズを共有し、ともに協力しあってがんばることができるだろう。そんな話をしていたら、参加者と「こんなことしてみない?」というかなり具体的なアイディアが出てきた。「これで稼げたら楽しいじゃん」という計画。ニーズにつながったらさまざまな手段が魔法のように飛びだしてくる、ということがNVCではよくいわれるのだが、それは本当なのだ。力を発揮する音読療法(ボイスセラピー)と、人間関係や自分自身とのつながりの質を作ることに力を発揮する共感的コミュニケーションを組みあわせていいとこ取りをするカフェ形式の勉強会、4月の開催は7(土)14時/21(土)14時/23(月)11時、いずれも約3時間です。共感的コミュニケーション2018年3月25日日曜日NVCの日本語書籍が(とにかく)ない私の本『共感的コミュニケーション2018』を読んだという人からこんなメッセージをいただいた。共感的コミュニケーション2018読ませていただいてます。NVCを学んでる最中ですが、読みやすい本を探しててたどり着きました。人生の波を乗り切り、命を味わうって言葉いいですね」うれしい。私の本はKindle版と紙の書籍の両方が出ているが、日本の書籍流通ルートに乗っていないので、書店の書棚にならぶことはないし、図書館にも置かれていない。Kindle版はアマゾンにアクセスして検索すれば、すぐに入手できる。紙の書籍も私のウェブサイトから直接購入できるようになっている(送料無料)。一般的にはまったく知られていない。上記のように、NVCを学びはじめた熱心な人が、あちこち検索でたどって、私の本にたどりつくケースはあるが、まれだ。人と人との関係にいのちを吹き込む法』が定番となっているが、それ以外のものはほとんど出ていない。『「なんでわかってくれないの!」と思ったときに読む本』という翻訳ものがあって、これもNVCをベースに書かれたコミュニケーションの本だが、もともとは英語で書かれている。最初から日本語で書かれたNVCの本がほとんどない。いや、まったくないといっていいだろう。あと、本にまとめた以外にも、膨大なドキュメントが私のブログ「水の反映」に掲載されている。NVCを学ぶためのテキストをとにかくたくさん読みたい、という人は、私の本とブログをおすすめしたい。これは私の書いたものをもっと知ってもらいたいということもあるが、それ以上に多くのNVCを学ぶ人たちが学ぶためのテキスト探しに苦労しているのを見て、いつももどかしい気持ちになってしまうからだ。映画:グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち1997年公開のアメリカ映画。監督はガス・ヴァン・サントという人。写真集を出したり、小説を書いたり、ミュージックビデオをたくさん撮ったり、自分自身もミュージシャンとして活躍したりと、さまざまな活動をしている人らしい。映画もたくさん撮っているが、私はあまり観ていない。最近の「ミルク」「プロミスト・ランド」「追憶の森」なども未見で、これから観てみたい。いうのも、「グッド・ウィル・ハンティング」がすばらしい映画だったから。マット・デイモンの「ほぼ」映画デビュー作といってもいいもので、しかも彼は脚本も書いている。いっしょに書いているのがベン・アフレック。彼もまた、デビュー作に近い。ふたりはおさななじみとのことだ。心に傷を負った、しかし天才的な頭脳を持つ若者と、老年にさしかかった心理学者で精神科医との交流が、映画の軸となっている。世代を超えた友情の物語といっていいかもしれない。精神科医をロビン・ウイリアムスが演じているのだが、これがまたすばらしい。ロビンもマットも、映画中でかなりの長回しでの長ゼリフのシーンがある。どちらも見応えがある。この長回しに注目して観ていただきたい。ベン・アフレックも抑制のきいた演技をしていて、ラストのほうでウィル・ハンティングの家をいつものように訪ねて行って彼が不在であることを知ったときの演技は、片頬だけで非常に豊かな表現をしていて、舌を巻かされる。この3人に限らず、とにかく出演している役者たちがどれもすばらしい。派手なシーンはないけれど、ストーリー、役者、演出、どれをとってもすばらしく、ひさしぶりに映画を観て泣いた。私が観た映画ベスト10に入れてもいいと思うくらいだ。知識ではなく経験をつたえたい私自身の「限られたいのちのリソースを効果的に使いきりたい」というニーズにつながってあれこれ整理していたとき、あらためて気づいたことがある。執筆や音楽、映像など、コンテンツ製作に力を注ぎたいという気持ちがある一方で、人とのつながりを大切にしてその場を育みたいというニーズもある。この両方のバランスが大事だと感じているのだが、場を育むことについても、その内容というか方法について気づきがあった。勉強会、講座、ワークショップ、いろいろないいかたがあるが、講師またはファシリテーターがいて受講者または参加者がいる形の「場」には、大きく分けてふた通りの方式があるような気がする。ひとつは講師が学んだ知識やスキルについて学び、自分もそれを身につけたりできるようになりたいという目的の場。ひとつは、講師自身の経験や知見を教わり、それを自分なりに応用できるかどうかやってみる場。私がやりたいのは、はっきりと、後者だ。私が読んだり、だれかの講座やワークショップに参加して得られた知識やスキルを、そのまま伝えることはしたくない。それらの経験を通して、私なりに感じたこと、応用できることを伝え、それがまたその人にとってどのように感じたり、応用できるのか、それをいっしょに検証してみる、そういう場を作りたい。これまで数多くの勉強会を主催したりお世話してきたが、その観点がクリアになっていなかったこともあった。クリアではなかったけれど、無意識にそのような指向性はどの勉強会にもかならずあったような気もする。共感的コミュニケーション(NVC)についても、海外のトレーナーから教わったことや本で読んだことをそのまま人に伝えることには、なんとなく抵抗があった。その理由が自分でもよくわからなかった。わかったのは、教わったことを自分でも試してみて、その独自の経験を人に伝えたいのだ、ということだ。どのようにすばらしいことでも、すべての人がうまくいくとは限らない。すくなくとも私が個人的にトライしてみて、どのようにうまくいったか、あるいはうまくいかなかったかについて伝えることについては、まったく躊躇がない。そもそも私は小説家であり、極私的な経験を昇華させて物語を書くことが仕事だ。それがだれかの役に立つこともあるかもしれないし、まったく役に立たないかもしれない。それをあらかじめ知ることはできない。私にできるのは、ただ私自身の経験とその昇華した物語を、個人的に伝えるだけだ。伝えられた人にも、それは個人的な体験として受け取られるだろう。それがその人にとって役に立つか立たないかは私には予測できないが、ひょっとしてただ本に書いてあることをそのまま伝えられるよりは深い体験があるかもしれない。そもそも、本に書いてあること、映像になっていること、ネットに情報として流れているようなことは、私が伝える必要はなく、そっちを直接あたってください、という話だ。私が作る学びの場は、それぞれの個人的体験を交換しあう場だ。それはまだどこにも書かれていないし、参照される形で発表もされていない。そこからそれぞれが(私を含めて)オリジナルな学びを発展させ、成長し、自分自身を生かしきる道を見つけていければ、と願っている。力を発揮する音読療法(ボイスセラピー)と、人間関係や自分自身とのつながりの質を作ることに力を発揮する共感的コミュニケーションを組みあわせていいとこ取りをするカフェ形式の勉強会、4月の開催は7(土)14時/21(土)14時/23(月)11時、いずれも約3時間です。(鄧晶音・訳/河出書房)から短編を朗読するシリーズ、第2弾です。「ありがとう、理髪師さん」を、現代朗読のゼミ生・勝木雪子が朗読しました。ハンセン病を扱った小説集である本書は、サブタイトルに「中国ハンセン病回復者の綴る17の短編小説」とあります。ハンセン病について、そしてこの本についてすこしでも多くの人に知ってもらいたい、という思いがこめられた朗読です。:勝木雪子ピアノ:水城ゆう映像はこちら。自分のいのちのリソースを効果的に使いつくしたい少人数だけど人が来てくれていっしょになにかやったり、かんがえたり、学んだり、そしてまたひとりになって書き物したり、音楽聴いたり、映画を見たり、そんなことをしているうちに、深く自分につながる時間がおとずれた。私が私であること、私のここにある命がなにを求め、なにを必要としているのか。武術の稽古とあいまってひろびろと身体が開かれる感じがしている。なんとなく惰性でやっていること、習慣になってしまっていること、人との関係性のなかで義務的になってしまっていること、そういったことをいま一度かえりみて、命のリソースを集中していきたいと思う。私のニーズの中心にあるのは、自分のいのちを大事に使うこと。時間的にも物質的にも精神的にも有限であるいのちのリソースをうまく使いきること。私がおさらばしていくこの世界を、私がいたことですこしでもよくすること。私のいのちの継続として祝福できる存在である子どもたちや若い人たちに、すこしでも役に立てること。私のいのちのリソースをもっとも効果的に使える方法はなんだろう、ということをずっとかんがえている。それは私のニーズと、私の能力が一致した場面であろう。表現すること、伝えること、貢献すること、喜んでもらうこと、そういったことが自分の喜びでもあること。かんがえると、やはりまずだれもが手に取って利用できる「コンテンツ」を作りたい、という戦略(ニーズを満たす手段/strategy)がしっくりくる。コンテンツとはテキスト/本であり、オーディオやムービーである。人と直接つながることも、私にとってはかけがえのない時間だ。コンピューターにむかってものを書いたり、音楽やビデオクリップを作ったりしていればいい、というものではない。最近はそのバランスが崩れぎみだと感じることが多く、すこし気がかりがある。ようするに簡単なことばでいえば、「手を広げすぎた」という感じなのだ。新年度がスタートするこの時期に、直接人とつながる場/イベントをすこし整理して、もうすこしコンテンツ製作に使える時間とゆとりを確保しようと思う。(結果的に)少人数で開催している共感カフェなども、自分のリソースを生かしきるにはすこし窮屈な感じがする。大切な場ではあるが、バランスが重要だ。長くつながりつづけて人たちとつながりを切るということではなく、別の形でつながることを提案してみよう。量より質ということも大切だし。(体験可)だが、今回は常連のかたがたが身内の不幸やらインフルエンザやらで参加できず、世話人の私ともうひとりの常連のかたという、贅沢な講習会となった。韓氏意拳はときにわかりにくいとか、とっつきにくいと感じるかたがおられるようで、その強力な稽古体系のわりには会員数はすくない(と私は思う)。つづけているとそのおもしろさはわかってくるし、自分でも心がけて稽古をしていくことがさらにおもしろさを増大させていく。基本的にひとり稽古をした上で、教練が指導してくれる講習会に出るのがいいと思う。教練の先生がたもさまざまな個性のかたがおられて、そこも韓氏意拳のおもしろいところだ。春野亭に来ていただいている駒井雅和先生(中級教練)は指導歴もふるく、またご自身で韓氏意拳をわかりやすく、おもしろく(!)伝えるための工夫を日々されているので、毎回どのような指導があるのか楽しみな先生のひとりだ。今回は参加者にあわせて、これまでの講習会で手薄になっていると感じている稽古を集中的におこなっていただいた。基礎歩法を丁寧に指導してもらった。私も赶歩(箭歩)における形体訓練との関係や、重心転換との関係について、大きな気づきをもらった。自分ができていないこと(穴)にもおおいに気づいて、ちょっと落ちこむけれど、稽古のしどころが明確になった。歩法から基本拳法の劈拳との関連にも進んだ。劈拳はむずかしかったが、すべての稽古体系がたがいに関連を持っているとわかってはいてもなかなか体感できなかったことが、実際に腑に落ちる体験ができた。駒井先生の国立クラスは、3月27日(火)と4月16日(月)に養生功講習会を、4月9日(月)に初級講習会を、ともに午後に予定している。昭島市のご自宅のK-STUDIOでも講習会を開催されているので、韓氏意拳学会の公式ウェブサイトをご参照いただきたい。即興ピアノ演奏にみがきをかけるべく、秘密兵器を練習に導入してみた。そもそも即興演奏の練習ってどうやるんだろう、と思われるかたがいるかもしれない(いないかもしれない)。知っているかどうか知らないけれど(たぶん知らない)、即興演奏の最大の敵は自分の「手くせ」だ。私の場合、即興演奏をおこないとき、可能なかぎり自分の「たくらみ」を手放すことを心がけている。自分が弾いた音に導かれるからだがこのような音がほしいと教えてくれる、あるいはいま弾いたばかりの音がつぎの音を導いてくれる。抽象的なものいいだが、実際にそんな感じ。その際、自由に遊ぼうとしている音をさまたげる最大の敵が、長年弾きこみつちかってきてしまった自分の「手くせ」なのだ。それを徹底てきに解体しておきたい。即興演奏の練習というのは、それをやることだ。手くせからは出てこないパターン練習をする。そのときメトロノームが大変役に立つ。メトロノームといえば、たいていの人は木製の三角錐の、重りのついた金属の棒が左右にかっちんかっちんと振れる「あれ」を思い浮かべるんじゃないだろうか。私も子どものころからあれを持っていて、ピアノの練習に使った。最近では電子メトロノームがたくさん出回るようになっていて、拍速やリズムの設定も簡単だ。いう電子音で拍を知らせるようになっている。スマホ用のアプリもたくさん出ている。私があらためて入手したメトロノームは、電子式・デジタル式ではあるが、音で知らせるのではなく、振動で知らせる方式だ。Pulse」はデザインもよく、腕時計のように巻いたり、太ももなど脚に装着できるようになっている。振動がかなり強いので、裸のままポケットに入れておいても使える。パワーのオンオフや拍速の設定は指とダイヤルでできるようになっているのだが、スマホとブルートゥースで連動させればより細かい設定ができる。これは私はまだ使ったことがないのだが、バンドで全身がこれを持ち、おなじリズムをシンクロさせて練習することもできる。練習だけでなく本番でも使えるかもしれない(リズムに問題があるバンドの場合)。このメトロノームを腕に装着して、一定のリズムや、3拍子や5拍子、場合によっては7拍子などという変拍子でパターン練習するのは、とてもよい訓練になる。手癖や生理的ゆらぎがあぶり出されてくる。音楽2018年3月20日火曜日YouTube:マインドフル手帳術参加者インタビュー2018年3月18日。ひさしぶりとなるマインドフル手帳術ワークショップを開催しました。共感的コミュニケーション(NVC)の自己共感スキルをもちいて手帳を活用するライフハック術です。来てくれたふたりに、ワークショップの前と後でそれぞれインタビューをさせていただきました。その模様をかいつまんでご紹介します。インタビューに応じてくれたのは、伊藤はるかさんとジーノ(梶野翔)くんです。次回のマインドフル手帳術ワークショップは、国立およびオンラインでは4月7日(土)、名古屋天白では4月15日(日)に開催予定です。詳細は水城ゆう公式ウェブサイトをご覧ください。共感的コミュニケーションマインドフル手帳術ワークショップをおこなったひさしぶりとなるマインドフル手帳術ワークショップを開催した。国立春野亭では初開催で、オンライン参加者もひとり。ひさしぶりだったが、今回はこのワークショップのためにあらたに「ハンドブック」を準備した。編集・製本して、48ページと薄くはあるが、ちゃんとした紙本だ。この模様は伊藤はるかと、参加者のジーノくんに、動画インタビューをしてあるので、近日中にYouTubeで公開予定だ。どんな感じなのか知ってもらえたらと思う。今回参加できなかったけれど、興味あり、べつの機会に参加したいというかたが多くいらしたので、4月7日(土)の午後にも開催することにした。(名古屋天白の〈アロマファン〉でも4月15日(日)に開催します)ご都合つくかた、ふるってご参加ください。5分の会場で、午前11時からランチタイムをはさんで午後4時まで、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップをおこないます。ひさしぶりの開催となります。共感的コミュニケーション2018年3月19日月曜日テキストコミュニケーションにおける共感(NVC)このたびおこなう「共感文章講座」は、私が提唱する共感の四つのモードのうちのひとつ「テキスト共感モード」について私の経験を伝え、また参加のみなさんといっしょに練習する勉強会である。おさらいしておくが、四つの共感モードとは以下のとおり。縁側(自然体)共感モードくわしくはこちらの記事「共感的コミュニケーションにおける四つの共感モード」を参照していただきたい。https://juicylab.blogspot.jp/2018/01/blog-post_30.htmlすでに何度か開催してきたが、やるたびにわかってきたことがいくつかある。私たち現代人――とくにスマホが普及したここ数年――は日々、大量のテキストを処理し、書き、またそれでコミュニケートしているということ。この場面でディスコミュニケーションに直面し、幾多のトラブルを抱えた経験のある人がとても多いこと(私もそのひとり)。その経験からくる痛みが、テキストコミュニケーションにたいしての怖れをもたらし、メールやSNSでのやりとりを避けるようになったり、ブログで表現することを躊躇するようになった人がとても多いこと。いずれも、とても残念な事態だ。つぎに、テキストベースで共感的なやりとりをするのはとても困難で、対面でないと共感的なつながりは作りにくい、せめて電話やオンラインでのミーティングでなければ、と思っている人が多い。私も正直、そう思っていたことがある。講座をなんどか開催し、みなさんといっしょに検証していくうちに、テキストベースでも共感的なつながりを作ることは不可能ではない、ということに気づくようになってきた。共感文章塾では、テキストにおいてもそこにあらわれ読みとることができる「感情」と「ニーズ」にフォーカスし、自分自身とのつながりと相手とのつながりを作る試みを練習する。自分自身とのつながりが見えたとき、そこにはオリジナリティの高い、のびやかな文章があらわれてくる。相手とのつながりを試みたとき、それはお互いの価値観を大切にしあう思いやりに満ちたことばのやりとりが生まれる。いったことが、いまこの瞬間の私たちにこそ必要なのではないかと思っている。なにより、私自身が必要で、役に立っているということなんだけどね。)が長年つちかってきた文章術、指導法に加えて、共感的コミュニケーションにもとづいた共感のプロセスも取りいれたユニークな方法を練習します。熊谷守一「生きるよろこび」展を観てきた。熊谷守一という名前を知らなくても、絵を見ればだれもが「ああ、この人ね」とわかる、ポピュラーな絵をたくさん描いた人だ。97年という長い生涯の後半に描かれた、輪郭のくっきりした、版画とも思えるような明快な画面は、いまでも多くの人に愛されている。私自身はといえば、正直、あまり興味を持っていなかったのだが、ふと気が向いて展覧会に行ってみることにした。没後40年という節目に開催された、けっこう大きな回顧展で、来場者の年齢層はかなり高め。私などはもっとも若い世代にはいるだろう。展示はおおまかに製作年順になっていて、最初期から最晩年まで網羅されている。それがおもしろかった。最初期から中期にかけて、まだクマガイモリカズスタイルが確立される前の、さまざまな試行錯誤や実験、挑戦がつづいていた時代の作品が、私にとっては刺激的だった。それらを観たあとで、後半の確立したスタイルの画面を観ると、それが単純明快なようでいて、じつはかんがえ抜かれ、趣向をこらしたものであることが見えてくる。一貫しているのは、光と陰、形と補色を追求していることだ。最初期の、真っ暗といってもいいくらいの影の多い画面が、後半にはまるで影のない、あっけらかんと明るい作品になるのだが、よく見るとじつは後半のほうが影に満ちているという不思議がわかってくる。明色が補色と対比され、どの作品も明るいのに陰影が大きく配置されている。いえ、スタイルが確立されたあとの作品群は、私にとっては退屈に思える。そこに至るチャレンジの時代が刺激に満ちている。自分は本当に変化やチャレンジが好きなのだなと、あらためて確認した。初期から中期にかけての作品にも、本当に素敵な、心が洗われるようなものがいくつかあって、楽しかったな。13インチをヘビーに使っているが、マシンパワーがあるので常時複数の作業を並行しておこなっている。同時にいくつものアプリを立ちあげている。執筆用にEvernoteやScrivener、ネット用にSafariとChrome、ときにはForefoxも。立ちあがることがある。ひとつの画面では作業しづらいので、複数のデスクトップ画面を用意しておいて(4画面くらい)、3本指のスワイプ動作によって横スクロールで画面を切りかえている。これが便利で、動作もスムースなので、外付けの拡張モニターのようなものは不要だ。3本指というのは、人差し指と中指と薬指なのだが、今日、たまたま薬指の先にバンドエイドを貼っていて、タッチパッドがそれに反応しない。Ctrlキー+→キーでも画面を切り替えられるのだが、3本指スワイプが身体に染みついてしまっていて、ついやってしまう。するとそれは2本指と認識されてしまい、別の動作が働いてしまう。いまふと思いついて検索してみたら、タッチパッドも使える指サックがあるらしい。-全滅領域-2018年(今年ですね!)公開の米英合作SF映画。公開といっても、映画会社であるパラマウント側と製作サイドが作りなおしをめぐって対立し、全世界配給権がNetflixに売却されるという経緯があった。私もNetflixで観た。映画館という大画面ではなく、コンピューターのモニター画面という制約を受けることになったのだ。監督であるアレックス・ガーランドは「問題ない」といってたらしいが、そんなはずはないだろう。アレックス・ガーランドといえば、『ザ・ビーチ』という長編小説がデビュー作で、私も小説から(なぜか英語版で)読んだが、その後映画の脚本や製作にかかわるようになり、2015年には「エクス・マキナ」を監督している。私も観たが、レビューはまだ書いていない。印象深い映画で、画面作りや編集のテンポが独特の感じがあった。それをこの作品も引きついでいる。主演はナタリー・ポートマン。いえばスター・ウォーズのアミダラ姫だが、当作ではやたら根の暗い、わけありな主人公を演じている。映画中で一度も笑顔のシーンがない。ほかのキャラクターもそうで、やたらとシリアスだ。そもそも設定が異色で、気持ちわるい風景やシーンがつぎつぎと出てくる。人間が理解しがたい現象や風景、事物がたくさん出てきて、それに登場人物たちのわけありな背景がからまってきて徐々にあきらかになっていく。いう超日常ものというか、一種の悲劇的なファーストコンタクトものが、最近の映画に増えてきているような気がする。かんがえてみれば、いまでは名作と認知されている「エイリアン」だって、ギーガーの美術と相まって最初は非常に気持ちわるいといわれたものだ。私はこの手の気持ちわるい映画が好きなのだが。最後に、音楽も気持ちわるいですよ。レビュー2018年3月17日土曜日ゆるふわだけど深く楽しかった共感編み物カフェ@天白アロマファン国立〈春野亭〉でやっている「共感編み物カフェ」を、名古屋市天白区の古民家スペース〈アロマファン〉でもやってみようということで、先日、初めて開催した。ここでは毎月、なにかしらイベントをやらせてもらっているのだが、今回は平日の日中開催ということで、世話人の水野生惠さんと相談して、ゆるくやってみることにしたのだ。春野亭と同様、時間内なら出入り自由、編み物以外に好きな手仕事やお絵かきなどやることも自由、参加費も自由、というゆるさだ。「共感」の場としてすべての人が安心して参加できるように、話をしたいだれかがいたらそれをさえぎらない、決めつけない、非難しない、アドバイスしない、そのかわりに共感的に聴く、ということを心がけてもらう。いっても、共感的コミュニケーションを知らない人も参加するので、場の舵取りはゆるやかに私がさせていただく、という感じ。このイベントというか場づくりは、私が提唱する4つの共感モードのうちのひとつである「縁側共感モード」を実践するためにはじめたものだ。それぞれがただその場に情動態で「いる」ことによって、自然に安心なつながりのある居場所が生まれ、なんでも話せる、なんでも聴きあえる身体性を体験し、またそれを日常のなかでも生かしていくための気づきを得ようというものだ。実際私は、ほかの共感カフェの場でも、これまで心がけてきた「集中共感モード」から、一見ゆるい「縁側共感モード」に自分を置くことを心がけるようになっている。するとこれまでとは明らかに違うことが起きる。これでいいのだ、という確信がある。今回も私も編み物しながら、編み物がはじめてという生惠さんにアクリルたわしの作りかたを教えたりしながら、手仕事を楽しんだり、人の話を聞いたり、それに共感したりしていた。なかには人間関係の悩みを話してくれる人もいて、これまでだと積極的に共感しながらなにか解決の方策をさがしたり、話し手が自分のニーズにつながって解決の方向を見つけたりする手伝いをしたのだが、編み物カフェではただ聞いて、ただゆるやかに共感するだけだった。私も縁側共感モードで提唱している三つの「(ニーズ)当てにいかない」「向かいあわない」「追い詰めない」を心がけていた。私抜きにそれぞれが聞き合うグループができたりもして、私も楽だったし、みなさんも安心しながら楽しんでおられたんじゃないだろうか。この共感縁側カフェは、ちょっとした心がけさえみんなで共有していれば、特別な知識やスキルを持ったファシリテーターは不要で、私がいなくてもいつでもだれもが場を開いて共感しあえるだろうと思う。このような場がどんどん広がっていけばいいのだ。◎3月31日:共感編み物カフェ@国立春野亭(オンライン参加可)編み物をしながら、お茶を飲みながら、ゆるく共感しあう場。昭和の家の縁側のような安心できる居心地となる予定です。編み物ができない人ややりたくない人も歓迎。午後3時から8時まで、出入り自由。共感的コミュニケーション超きもち悪い映画なんで好きなのかわからないが、かなり気持ち悪い映画がけっこう好きだ。気持ち悪い、というひとことではもちろんすまされないすぐれた映画だと思うけれど、一般的には気持ち悪いと思われるだろう「エイリアン」とか。いまでこそ高く評価されているけれど、公開当時はギーガーの美術もあって「気持ち悪い」感が強力だった。気持ち悪いといっても、スプラッタなものが好きなわけではない。違和感というか、非日常感というか、そういう感じ。これについてはあらためて書く予定。いうのも、いま、超気持ち悪い感満載の映画「アナイアレイション―全滅領域―」を観ている最中だからだ。監督は「ザ・ビーチ」「エクスマキナ」のアレックス・ガーランド。帰省中にいろいろなことが起こったなあ今回の帰省中にはいろいろなニュースが飛びこんできた。大きいのは、森友文書の財務省による改竄・捏造事件だろう。朝日新聞が執念を見せた感じ。明らかになってきたのは、財務省はこのようないい加減な、というより民主主義の根幹をくつがえすような暴挙を、もう何年もやっていたらしい、ということだ。問題は森友だけにとどまらず、さらにたくさんあるんじゃないかと思えてしまう。いえば、財務省だけか、この問題は?安倍政権になってからとくに、民主主義の基本的原則である三権分立が軽んじられ、踏みにじられているように感じることが多かった。これを機に、膿を全部出していただきたい。官僚何人かの処分で終わりにできるような問題ではない。検察もこの際、自負を持ってがんばってほしい。この問題、まだまだ目が離せないし、私も当事者として関心をもって注目していきたい。数日前にはスティーブン・ホーキンス博士が亡くなったという報がはいってきた。ホーキンスも死ぬんだなあ、あたりまえだけど、という感慨がまずあった。SF長編小説がデビュー作だった私としては、ホーキンス博士にはずいぶんたくさんのインスピレーションをいただいた。プライベートでは......車のタイヤを交換した。実家音読カフェを実施した。このあたたかさでさすがの雪もどんどん溶けはじめている。花粉症のピークがやってきて死にそうになっている。東京にもどる途中で名古屋に立ちよって、天白〈アロマファン〉で共感編み物カフェをおこなった。行って、熊谷守一「生きるよろこび」展を観た。Happy〉で、それぞれ共感カフェをおこなった。明日の日中は半日をかけて、「マインドフル手帳術」のワークショップを開催する。5分の会場で、午前11時からランチタイムをはさんで午後4時まで、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップをおこないます。ひさしぶりの開催となります。音読トレーナー養成講座についてひさしぶりに音読トレーナー養成講座を開催します。ボイスセラピー講座を受講ずみの方が対象となりますが、ボイスセラピー講座も同時開催しますので、連続受講も可能です。その場合は2泊3日の合宿参加となります(ごく近隣の方は通いも可能)。会場は国立市のJR駅から徒歩5分にあります。ボイスセラピー講座を受講ずみの方は、音読トレーナー養成講座のみ1泊2日で受講することも可能ですが、音読療法協会の正会員になっているかたは無償で再受講ができます。音読トレーナー養成講座は定期開催はしていません。開催希望のかたが何人か集まったときに、それぞれのかたの参加ご希望を調整して、一年に数回のペースで開催しています。今回はゴールデンウィークの連休前半を利用して開催することになりました。講座では、音読療法の全貌と音読ワークの技法、および共感的コミュニケーションを身につけていただきます。受講後は実際に音読ワークを実施していただき(サポートします)、レポートを何回か提出してもらう必要がありますが、その後は音読トレーナーとして正式に認定を受けます。個人的に開催する音読カフェなど、さまざまです。とも社会貢献活動を仕事に、あるいはボランティアワークでコミュニティと関わることを、音読療法というツールを使ってやってみてください。私たちも社会貢献をめざす仲間が増えてくれることを歓迎します。健康促進ワークに最適な音読ワークをファシリテートできる「音読トレーナー」の資格を取得するための2泊3日の合宿形式講座を4月28日(土)午後から30日(月/振替休日)の三日間にわたって、JR国立駅徒歩5分の会場で開催します。共感週間ですよ現在、北陸の実家に帰省中で、絶賛花粉症中の水城です。音読療法で風邪などの病気をまったくしなくなったのは喜ばしいんですが、花粉症には音読療法は無力のようです。呼吸法で花粉症がなおったという話も聞くので、やりようがあるのかもしれません。それはともかく、明日・木曜日から今週いっぱい、日曜日まで、共感的コミュニケーションのイベントがつづくので、みなさんをお誘いします。木曜日は、名古屋天白の古民家スペース〈アロマファン〉で、東京国立でも好評裡に開催している共感編み物カフェをやります。編み物をしながら、お茶を飲みながら、昭和の家の縁側のような安心できる空間でゆるく共感しあいましょう。編み物ができない人ややりたくない人も歓迎。午前11時から午後4時まで、出入り自由。共感的コミュニケーション(NVC)についての質疑応答や、実践的な解説、共感体験など、案内人の水城がみなさんのニーズに応じます。金曜日は共感カフェ2連発、ともに下北沢です。午後3時からは〈かまいキッチン〉にて。土曜日は国立の古本ブックカフェ〈門〉で、もけごはん付き共感カフェ。日曜日は、ひさしぶりの開催となるマインドフル手帳術ワークショップを、国立春野亭およびオンラインでおこないます。午前11時からランチタイムをはさんで午後4時まで、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた画期的な手帳術の実践ワークショップをおこないます。ひさしぶりの開催となります。どこかでみなさんにお目にかかれるとうれしいです。実家に帰省するたびに実家のリビングでおこなっている音読カフェを、今月も開催した。近所のかたに呼びかけて、興味を持った方に集まってもらっているのだが、このところ新規参加者を呼んでいないので、常連のかたがリピートしている。回を重ねてくると、それぞれのかたにそれぞれの変化があって興味深い。うれしいのは、どなたも回を重ねると、しだいに自分の身体のようすや状態、変化によく気づきはじめるようになる、ということだ。「???」という感じだったのに、徐々にことばが出てくるようになる。ささいなこと、微細なこと、緻密なことに気づきはじめる。ここが心身の健康をみずから整え、不調や病気を予防していく基本となる。前回、ちょっとむずかしい音読エチュードに挑戦して、かなり大変だった人もおられたので、今回は難易度を落としてみることにした。したことば遊びや身体と連動したリーティングゲームのようなものを音読エチュードにしているのだが、今回はエチュード的な読み方ではなく、ただ読むだけ。夏目漱石の『永日小品』から「火事」という短編の全文をみんなで読む。読むと10分くらいかかるだろうか。みんなで声をあわせてはきはきと読みつづけると、私でも途中で息が切れそうになる。呼吸筋群がかなり活性化し、身体もぽかぽかしてくる。した体操をこなしたあとくらいの運動感が残る。ひとつの楽しみは、「火事」という明治の文豪の作品そのものを味わってみること。いつもはほとんどやらないが、作品の内容にちょっと踏みこんで、この作品がいかにすばらしいものなのか、読みどころはどこなのか、小説家という立場で解説してみた。みなさんに喜んでもらえたようだった。ときにはこんな感じの音読カフェもいいだろう。音読カフェは東京でも国立や池尻大橋の〈アカシデカフェ〉などで実施しているので、興味があるかたは参加してみてほしい。◎3月22日:おとなの音読カフェ@池尻大橋アカシデカフェ駒場の住宅街の一角の、隠れ家のようなステキ空間「アカシデカフェ」にて、月1回の音読カフェを開催します。声をだす楽しさ、よろこびを味わいつつ、コアマッスルを鍛え、免疫力をあげていくレッスンです。毎月第4木曜日の19〜21時。音読療法マインドフル手帳術ワークショップについて3月18日(日)に国立春野亭およびオンライン(zoom)で開催する「マインドフル手帳術ワークショップ」で使うための『マインドフル手帳術ハンドブック』が完成して、送られてきた。このワークショップはこれまで何度か実施したが、ひさしぶりとなる今回は『ハンドブック』を用意して、参加のみなさんにはより明確に、具体的に、そして家に持ちかえったあともつづけられるように、その指針とツールとなるものをお渡しすることにした。ハンドブックの目次はこんな感じ。ニーズリストワークショップのためのハンドブックとしては、けっこうちゃんとした本なのである。目次を見るとわかるように、NVCでいうところのニーズや戦略・リクエストを活用する部分がある。役に立っていることなので、みなさんにもぜひ知ってもらいたい。5分の会場で、午前11時からランチタイムをはさんで午後4時まで、共感的コミュニケーションの「自己共感」スキルをもちいた画期的な「マインドフル手帳術」の実践ワークショップをおこないます。ひさしぶりの開催となります。初対面の人と会話が続かないという悩み自分は内気で、人の話を聞くのは苦ではないけれど、会話が続かなくて気詰まりを感じてしまうことがある、というケースをときどき聞く。自分を積極的に表現したり伝えたりするのが苦手なんだけど、人とのつながりやお互いに尊重しあえる関係は大事にしていて、相手の話を聞くことは嫌いではなく、むしろもっときちんとディテールや背景まで聞きたい。実際に話を聞いたときに、具体的にどのような質問をすれば会話に広がりが生まれるのかわからない、いつも尻切れとんぼのようになって会話が終わってしまう、という悩みがある。「そうなんですか」といって会話が終わってしまう、という経験を重ねてきた、そんなふうな人。会話=コミュニケーションというのは、お互いに伝え合うことで成立する。相手の話を一方的に受け取ったり、自分のことを一方的に伝えたりすることもコミュニケーションではあるが、相手がなにかを伝えてきたとき、自分のなかで起こったことや想起されたことを相手に伝え返すことで、さらにあらたな交流が生まれてきて、クリエイティブなことが起こったり、インスピレーションが生まれたり、というのがコミュニケーションの醍醐味だろう。相手の話を聞いたとき、自分のなかになにが起こっているのかに注目してみる。なにか興味をひかれただろうか。