2019.04.12この記事は約3分で読めます。完璧なタイミングを科学する」を読んだのでその書評と要約をします。大半の人はうとうとするまでに7分ほどかかるしたがって25分のタイマーが理想である昼寝を習慣にする毎日同じ時間帯に継続して昼寝をするのが良いまとめ実は、1日の中にも集中力が上がる時間帯とそうでない時間帯があります。集中力の高い状態で仕事をするなら、「どうやって集中力を上げるか?(How)」ではなく「いつならば集中力が高まっているか?(When)」を意識した方が良いですね。朝や休憩時間の理想的な過ごし方、昼寝の効果的なやり方など、いますぐ使える知識がたくさん詰まった良書です。完璧なタイミングを科学する」を読んで時間帯に着目してください。完璧なタイミングを科学する講談社Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングYoutube(音声)でのまとめはこちらです。プロフィールタマ教授ヘナヘナ大学の創設者|年間200冊以上の本を買う読書家|Twitterのフォロワーは約4,500人タマ教授をフォローするシェアするTwitterFacebookはてブPocketタマ教授をフォローするスポンサーリンクブログ村(ランキングサイト)に参加しています。「寝ても寝ても疲れが取れない」そんな悩みを解決してくれる本です。大事なのは眠るための環境を整えること。ベッドでやってはいけないことや、眠れない時にしちゃいけないこと、睡眠のゴールデンタイムの正体などについて解説してくれています。眠ることを見直し生活の質を高めたい方にオススメです。【おすすめ本】「働かない働き方。【要約&感想】<5分でわかる>ナンパが最強のソリューションである/零時レイ「ナンパが最強のソリューションである」は、「他人とうまく話せない」という悩みを持つ青年が、ナンパを通じて自分を変えていく成長の物語です。TIMEする)ためのライフハックが87個も詰まった本です。古川武士こんな悩みはありませんか?「何をやっても三日坊主」「やりたいことが見つからない」「同じ毎日の繰り返しで進歩がない」これらは全て習慣が原因です。あなたの人生は習慣の積み重ねによって形作られています。人生を変えたいなら習慣を変える必要があります。「習慣化大全」には、良い習慣を身につける65の方法が紹介されています。ヘナヘナ大学.メニューこのサイトについて。