ビルドアップ走シェアするLINE!山中湖ロードレース(ハーフ)を2週間後に控え,今日はビルドアップ走18K(6:00->4:45)+ジョグ3Kを計画。昨日からうってかわり今日はいい天気。途中でお腹が痛くなり、ランナーのオアシス・コンビニに駆け込むことに。コンビニに行った後は復活し、調子良く走れたが、ビルドアップ走の最終段階、4:45/kmまでペースを上げた段階でいっぱいいっぱいに。4.45/kmペースで1.3Kを走りプランまであと700mとなった段階で沈没。残りの4キロ弱は、途中、自販機で水分調達しつつジョグペースで。