野球選手は左右対称にトレーニングしてはいけません皆さんトレーニングをする際に、左右の対称性を意識してトレーニングをしていないでしょうか。身体のバランスを考えて左右対称にトレーニングしなさいと言われることが多いと思います。実はこれ、どう考えても不可能なことを言っています。いうよりも、人間の身体を左右対称にトレーニングする意味はありません。人の身体はそもそも左右対称にはできていないからです。そもそも左右対称にできていない人間の身体を左右対称にして良いことはありません。人間の身体は左右対称でない状態で絶妙にバランスがとれているものです。右投手と左投手の身体の使い方は対称ではないということをご存じでしょうか。右投手と左投手の違いでは右投手と左投手とでは、身体の使い方がどう異なるのでしょうか。その答えの前に、まず腕の長さ、足の長さ、内臓の造りを考えてください。肺は左右対称ではありません。心臓は左側に、肝臓は右側に、腸は時計まわりに・・・など必ず左右対称ではありません。それにも関わらず、トレーニングにおいて「動作」や「筋肉」を左右対称に行っても逆にバランスを崩してしまうことになります。これらの人間の特徴を踏まえて考えていくと、右投手と左投手では腰の使い方が異なってきます。右投手の腰の回転は「横」に、左投手の腰は「縦」に動かのが正常な動作の形になります。右投手が肘を無理やり高くあげることは故障を招く可能性を高めることになります。反対に、左投手は高く肘をあげること自体は可能ですが、下げることは難しくなります。このルールを覆そうと思ったら、体幹の使い方から変えていかなくては合理的な動きはできないでしょう。野球のルールがそもそも非対称さらにもっと根本的なことを考えましょう。それは、そもそも野球というスポーツ自体が左右対称ではないということです。打ったら必ず一塁に走ります。各打席で1塁方向に走ったり、3塁方向に走ったりといった左右対称に走ることはありません。この時点で左右対称を求めるスポーツではないことを感覚的にご理解いただけないでしょうか。体の使い方、運動の仕方、考え方も含めて左右の投手では異なってくるので、対象にする考え方を止めることが、効率的で合理的な考え方です。この非対称性はバッターも同様です。左打ちと右打ちでは全くフォームは変えなくてはいけません。野球関連商品を取り扱い中詳しくはコチラ野球肩革命所とは詳しくはコチラ野球肩のすべて|治療法/予防法/原因/対策詳しくはコチラ野球肩革命所チームトレーナープロジェクト詳しくはコチラ投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~2スピードガンの測定値をなぜ追い求めるのか??3ある投手がたった2年間で25km/hの球速を上げた筋トレより大切な考え方4投手が球速を上げるために必要なこと5投手が球速を上げるために腕を加速させる最適な方法6ある投手がたった2年間で25km/hの球速を上げたトレーニングに対する考え方7腕はいくら振っても球速はあがりません。8投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。野球肩を根本的に防ぐために肩関節の構造を知ろう。~あの変化球の故障のしにくい投げ方~野球選手が足腰を鍛える意味いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。1週間まとめ記事(2016年3月7日~3月13日ver.)野球選手は基本的に甘えすぎなことを理解しましょう。野球選手向けに特別調合したブレンド米を開発中です。野球肩を治療する前に野球肩が治りにくい原因を知ろう野球肩を治療する前に肩のストレッチのデメリットを知ろう。野球選手はウォーミングアップの意味を知らない野球肩を防いで連投するならアイシングは危険この時期に簡単に「痛い」とは言えませんよね。野球界は素直な選手ほど下手になる投手の基本はストレートなんてことはない。野球を指導する前に大切なことこまめな水分補給は熱中症対策にならないあなたは野球を何のためにやるのか。投手のボールの握り方なんて何でもかまわない。腰痛を本気で治したいなら腰だけを見ていても一生治らない勝つために最も重要なことは練習ではありません。~水分補給の基本的な考え方~投手にとって最も大切な考え方のハナシ野球選手に体罰は必要なのか。炭化竹バット「無料モニター抽選会」キャンペーン【本日最終日】いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。~野球という名の最強の武器~野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年2月1日~2月7日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月16日~11月22日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年1月18日~1月24日ver.)最新記事のチェックにフォローしよう@2018。