392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。毎日の記録TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.02.25スポンサーリンク昨日は出かけたついでにちょっと遠回りして帰りました。地元の好きな通りです。この道が通りたくなるんですよね。マップでいうと左から右の方向です。ゆるく下り坂になっていて、夏にはひまわりがたくさん咲く通りです。左右を森に囲まれているところを過ぎると、一気に視界が開けて遠くまで見渡せるようになる瞬間が好きなんです。視界が開けて少し進んだところですが、遠くに薄っすら白山も見えます。ロードバイクの人がいましたが、こんな天気なので絶対気持ちいいでしょうね。昨日も風はちょっと冷たかったですが、天気が良くこの通りを走れたので気分が良くなりました。昼はうどんだけでしたし、まともに食べたのは夜だけでした。体脂肪率は少し増えましたが、体重は落ちました。これぐらいの変化なら気にするほどでもないと思います。睡眠時間(目標7時間)記録なし6時間ほどだと思いますが、いつも通り途中で目が覚めてもう一度寝ました。起きた時の気分(-5~+5)-1パッと目が覚めましたが二度寝のダルさがあります。眠気も残っているので睡眠の質が良くなかったはずです。昨日あった良かったことプチドライブで気分が良くなった。長時間(というほどでもないかも)のウォーキングでちょっと筋肉痛になった。去年とは違い雪が積もらなかった2月が終わったことに気づかないぐらいあっという間でした。災害だった豪雪の去年とは違い雪はほとんど降らず、この時期にしてはとても暖かい2月でした。快適でいいのですが、いつもと違いすぎるのは違和感がありますね。時間を有効に使えたここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。無料素材も使い動画作成を始めたいつもと別の動画作成依頼がありました。遊び半分なのでお金はもらえないのですが、色々試したいことがあるのでやり方を調べるにもちょうどよかったです。安定しすぎ体重は昨日と変わらず。最近の安定感は自分でもわけわかりません。毎日の記録あすけん未来より昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。余裕だと思っていた下半身。上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。毎日の記録お気に入りの場所スポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。