首、肩こりや気分が落ち込むなど体調不調を感じることはありますか?雨が降る前などの天気が悪い時や崩れる時、春先や春から夏、夏から秋、秋から冬..と季節が変化する時、急な暑さ高い湿度、反対に急にさむくなると症状が出やすいと言われていて、気圧や湿度、温度の変化が身体の不調に大きく影響すると言われています。前述にあるような症状が出ていたとしても理解されず、とてもしんどい思いをされている人もいます。天候で体調が悪いというのも甘えてると言われてしまいそうで言えない人もいますよね。この状態を続けていくと仕事に行けなくなったりする場合もあり、軽視しないで改善していくことが大切なのです。栄養が流れていない事が様々な症状をひき起こすのです。脳の周りにはたくさんの神経があり、その中の自律神経が血流や酸素栄養不足で崩れてしまいます。痛みがでたり、だるくなる、めまいがおきるなど、自律神経の不調がでて身体の不調を感じるのです。日本人の6割が天気の悪い日に体調不調を感じていて、不安や悩みに感じているのです。自律神経系は体温調節や免疫、血流など生きていく上で大切な機能を調節しています。気圧の変化の対応も自律神経の調節機能がしてくれています。自律神経がバランスよく活発に働いていれば、気圧や温度、湿度の変動が激しくても対応してくれるのです。めまいなど自律神経の不調が表れるのです。自律神経系がバランスを崩してなるので反対に自律神経系の乱れをなくし、バランスを整える事が大切です。血流不足や酸素栄養不足の原因として頚椎の歪みがあります。頭が前に出ていると、首(頚椎)に負担がかかります。重たい頭が前に出る事によって更に重たくなり、首に負担がでるのです。(大人の頭の重さは約5~6kg前後で、綺麗な姿勢で真っ直ぐ立っている場合でもこの重さを頸椎が支えていて、これが前屈みになり例えば60度傾いていれば頸椎には約27kgの負担がかかっている。)そしてこの重さを頸椎の周りの筋肉で支え、筋肉が硬くなって、神経が圧迫され血行や酸素栄養の流れが不足します。頸椎に負担をかけ続けると、姿勢も変化していき背中も丸くなり、肩も内巻きになります。頚椎と骨盤が正しい位置にくれば、症状は改善されるのです。天気の変化により体調が悪くなる人は血行の流れが悪い傾向にあると言われています。血流の改善が、気圧や温度、湿度にも負けない身体に変化していくのです。現代社会において、生活習慣や食生活、ストレスによる自律神経系の乱れで影響を受けやすくなっていると言われています。近年、異常気象が続く中、更に身体を改善していくことが大切です。湿度の変動が激しくても対応できるのです。気圧の変化に対応できなくなるのです。地震や台風にも敏感になる場合が多いです。湿度に対応できる身体になる。自律神経が乱れているか少し確認してみましょう。気分が落ち込むなど自分で自覚がある方も、もしかしたら自分は自律神経が乱れやすい、乱れてると思っている方も下記から当てはまることがあれば、改善していきましょう。このままにしていても改善はしません。頚椎の歪みはソフトな矯正で改善していきます。これは正しい矯正でないといけませんし、また直ぐに元に戻るような矯正では意味がありません。根本治療で正しい位置にもっていき、姿勢を変化することが大切です。脳に血液や酸素栄養を送ることが大事です。自分でできる事を意識する事が大切です。食生活から見直していき、ビタミンなど栄養がとれる食事を摂りましょう。睡眠時に下がった体温を上げてくれ、自律神経を整えてくれますので、朝は抜かず食べる様心掛けたいですね。腸内環境を整える事も大事です。最近では脳と腸がとても大事な関係だと知られてきました。脳腸相関という言葉をテレビや雑誌などで聞いた事ある方もおられるでしょう。脳腸相関とは腸内細菌のバランスが良くなると、身体の健康が維持できる、向上すると認識されてきています。「腸は第二の脳」とも言われ、脳と腸は神経系でつながっています。ここ最近では、腸の腸内細菌が鬱病などにも関係があると言われています。偏った食べ物や防腐剤が多い食事を見直し、バランスの良い栄養がある食事を意識しましょう。現代人は特にミネラルが不足していますので補う事が大事です。ストレスは胃にくると昔からいいますが、ストレスによって腸内細菌のバランスも変化すると言われています。腸内環境が乱れると、それが脳に伝わり、ストレスや不安を更に増長する。脳がストレスを感じると、それが消化器官に伝わり、胃が痛いなどの症状や下痢または便秘になるなど経験された方もいるでしょう。ストレスを脳が感じ胃にきた時に腸内環境が乱れにくくしている事が悪循環から逃れられるのです。腸内細菌には心や体の健康を保つ物質があり、腸内環境を整えることによって、心身ともに健康を向上し維持しやすくなります。最近はデスクワークやスマホの普及で下を向きがちですが、たまに上を向いてリラックスする時間を作りましょう。湯船にゆっくり浸かる事もストレスにも血行にも良いです。熱すぎないお風呂でリラックス。熱中症には気をつけて下さい。お風呂あがりも、運動の後も、水分補給が大切です。湿度に対応できる身体にしていきましょう。血行不足を改善し、酸素や栄養も十分補う、身体の根本から改善する事が大事なのです。腰痛改善こちらのホームページをご覧になりご予約いただくと、初診料3,000円が完全無料!ご予約の際に必ず「ホームページを見た」とお伝えください。