2018.07.02こんにちは!管理人です。1日1食を突然始めましたが、2週目はちょっと落とし穴が...。1周目もまあまあお菓子もご飯も食べてたんですけど以前よりも減ってはいました。その反動が生理とともに2週目に来ちゃった感じでお菓子祭りが開催されました(笑)一応1日1食は以下の本を参考にしています。21:52時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング参考にしてはいますが、まだまだ厳密にはできていない状態。Link目次1日1食第2週目の体重の推移1日1食2週目の間食と夕食お菓子を鬼食いしても責めないこと!1日1食第2週目の体重の推移1周目の5月14日は56.9kgで終了しました!だから2週目は5月15日~5月21日までです。ウワーン!!ってなって止まらなかった...。その後は反動で4日間くらいいつもよりお菓子を多めに食べちゃった。これはなぜかというと、17日がちょうど生理の2日前だったんです...。私は排卵日前後と、生理前~生理中は特に甘いものが欲しくなります。女性特有の症状かもですね。そんな2週目の食生活を紹介します。1日1食前はよくこんな無茶な食べ方をしてました...。先週から引き続きヤマザキコッペパンを二日連続で食べる始末...。最悪の事態です(;・∀・)なぜかヤマザキのコッペパンを無性に食べたくなったんですね...。本の通りではありませんがそれでも自分のことは責めません!なぜなら、長い目で見て1日1食になっていけばいいから。次の日に、前の日よりも少なくできたら、それでOKだから。そのくらいゆるゆるのルールでやってます。反動で数日多めに食べてますね。体重も19日に57.5kgまで戻してます。その後、20日の謎の56kgから56.9kgで落ち着きました。変動なしの体重まで戻りましたね。ちなみに私が毎日朝食で食べているのは青汁入りのヨーグルトです。ペコちゃんも食べてるめっちゃぜいたくフルーツ青汁が栄養満点なので愛用してます。23:18時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング私は野菜をあまり食べないので、どうしても野菜不足が心配になるんです...!青汁入りのヨーグルトだと栄養がたっぷりなので安心感があるんですよね。1日1食の強い味方です。Linkお菓子を鬼食いしても責めないこと!1日1食を実践するときも生理がターニングポイントになるな...とは思っていたんです。生理前も後も、どうしても数日はお菓子を食べたくなるので...。私はもともと過食症になるくらいお菓子や食べることが大好きだったのでこの辺りは仕方ないかなぁと。今回のお菓子祭りも自分のことは責めませんでした。「落ち着いたら、きっとお菓子を食べる量も減る(はず)」と信じたんですね。一応、19日をピークに少しずつ甘いものを食べる量は(これでも)セーブしています。3週目に向けて減らしていけたら減らしていこう!と思いました。こんなに甘いものを食べても体重が先週からキープされてるのである意味1日1食はすごいですね。「1日1食5外食したら体重が増えた?!」です。1日1食日記5外食&二食で体重が増えた?!外食ってやはり太る...こんにちは!管理人です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Me!しの今の日本はど〜なってるの?!!関連記事ダイエット1日1食日記11体重増加は遅延型アレルギーの可能性あり??二ヶ月間続けた結果!こんにちは!管理人です。管理人のしのっちです~。メディリフトは使えば使うほど、...2019.09.25ビューティー関連50代でも脱毛サロン通いは恥ずかしくないですよ。行く人のほうが得します。50代でも脱毛はしたほうがいいと思う理由と、おすすめの脱毛サロンをまとめました。全身脱毛のカウンセリングで判明!脱毛サロンのHPには書かれていない話をします実際に全身脱毛サロンのカウンセリングを受ける前に確認していただきたいことをまとめました。公式サイトにはのっていない情報ばかりなので、確認していただいて損はないと思います。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。