他に読んだバレー漫画は「健太やります」「リベロ革命」「涙のバレーボール」こういっちゃ身も蓋もないかもしれないが・・・スポーツ漫画は「スラムダンク」がナンバーワンだと改めて痛感する今日この頃です。高校がテスト期間な為、現在コーチ休業中。休業中とはいえ、貯まっていたデータの分析やら反省文の編集やらフィードバックやら、やらないといけないことは山積み・・・。ホームページの制作業も今のうちにやらないと。|2004年11月17日2部昇進14日の話になりますが、我らが女子バレー部が部別大会に於いて1位となり、3部から2部に昇格しました。確かに、試合に臨むにあたって、不安はありませんでした。2部へ上がることはほぼ間違いないと、内外の人間が皆思っていました。試合前の1月の間に、5回練習試合を行い、うち4回は1日まるまるというハードなものでした。全ての相手が1部や2部のチームであり、それらのチームと対等か、もしくはそれを上回る力を見せることすらありました。勝負に絶対はありません。試合の前には、自分が試合に出るわけではないのに緊張してなかなか眠れませんでした。ここまでやれるだけの事はやってきたし、この試合に向けて、様々な策を練りました。春先、顧問が転勤し、2年1人、1年11人という状況の中で0からのスタートを切った頃から比べれば、格段に強くなっています。取っているデータでもわかりますし、勝てなかった相手に勝てるようになったことなどからもわかります。上手く行かないこともたくさんありました。色々な苦労もありました。何よりも、みんなバレーのために多くのことを犠牲にしてきたのです。強くなったことが証明され、努力が報われた瞬間。それは願っても手に入らないことが多いモノなのです。先に「1部にあがる」「近畿大会にでる」といった目標があるとしても、2部昇進を果たしたことは掛け値なしに嬉しいことなのです。最後の1点が決まった時、思わずベンチから跳び上がってしまいました。内容は決して当初に予想していたほど楽なモノではなかったですが、それはいくつかの課題を浮き彫りにし、苦難を乗り越えた分だけチームの結束力も高まったと思います。泣きそうなぐらい嬉しいこと。それを味あわせてくれたこのチームに心から感謝したいと思います。その喜びを知った今、このチームはもっともっと強くなるだろうと思います。次は1部昇進、来年の春には思いっきり泣かせて貰えると思います。|2004年11月09日スカウティングスカウティングって聞くと、なんだか街で声を掛けてくるアレだとか、野球の選手獲得でカネが積まれたりするとか、いわゆる人事的なイメージを持たれてしまうかもしれませんが、スポーツの世界では「分析」って意味で通っています。一応、頭脳派コーチを気取っている自分としては、このスカウティングってのをやりたくてしかたが無かったわけです。いっても、敵の分析を行うにしても情報源もないですし、アナリストがいるわけでもないので、即時分析は現実的ではないと思ったので、とりあえずは自分たちの事をより良く知るための分析を行うことにした訳です。サーブレシーブ、強打レシーブ、ミスパス、スパイク、サーブ、ブロック、フェイント、ミストスなんかを記録して、それを集計して統計データを作るところから始めたわけです。記録用紙を作成して試合中はそれに記録し、家に持ち帰ってあらかじめ用意されている分析用のエクセルのシートに値を打ち込むと自動で集計してくれるという優れものです(自分でイウナ)これはこれでなかなか良い感じで、生徒達もいつもこれを見るのを楽しみにしています。チーム内の得点割合を円グラフにしたり、サーブレシーブのセッター返球率と失点率を並べた棒グラフを出したりと、視覚的に自分たちの出来を確認できるのが良いみたいです。数回取るうちに、レシーブ率やスパイクのキル率の基準値も分かってきましたし、数値的な目標を持つことでモチベーションの向上にもつながっているみたいです。全コンビを記録するという荒技です。プレイヤー・コンビ・コース・起点・成否・ローテ順を試合中に用紙に記録し、またそれを持ち帰って打ち込むのですが・・・この作業がまた大変だったりするのです。だいたい、1セット平均25本程度のコンビ記録があるので、10セットやったりすると250本からなるコンビを打ち込む必要があるのです。後、データがいわゆる数値データでは無いため、集計をするにしてもフィルタリングされた項目のカウントがメインになります。言っても普通の人には分からないと思うので、簡単に言うとこんな感じ。括弧の部分を色々置き換えたりするわけですが、いちいちちまちまと数値を出していては、一生掛かっても分析は終わりません・・・。そこで、エクセルのピポット集計を使うわけですが、こいつは出力フォームを設計できないため、出力されたデータをまた成型し直す必要があって超面倒です。わからないって?ま、とにかくめんどくさいんです!!1試合のデータをクロス集計して、見やすく直すのにざっと10時間。クロス集計だけじゃもったいないわけです。どのコンビを何割使ってるかとか、どの位置からの攻撃の割合が多いかとか、それ以外にも色々出せるわけです。「ローテが3つ回った状態でのサーブレシーブ時」の「セッター○○」が「トスを上げるスパイカーの比率」と言ったモノも出せるわけです。サーブレシーブの時間が長くなるローテがあらかじめわかっていれば(スコアブックなどから見つけられます。)、そのローテの分析を行い、何故連続でポイントが取られるのかを考えたりするわけです。いった分析は組み合わせの数が多すぎて、全部が全部できるわけではありません。必要なモノを適切に・・・と言えば簡単ですが、そこが難しいところです。俺ならそう言った分析をエクセルやアクセスを用いてほぼ自由に行うことができますが、半年後には顧問なりマネージャーなりにその仕事を委譲する必要があります。定型的なフォームを残せるかというのが課題になります・・・。手っ取り早いのは、プログラム化してしまうこと。データを入力すれば、あとはボタン一つで欲しいデータが手に入る!みたいなの。手っ取り早いけど、ただでさえやることが多い俺にそんな時間があるのか??という疑問が残るわけです。ホームページの作成を請け負っていたり、卒論書いたりしないと行けないわけで、さらには日々のコーチ業、それから週3回のアルバイト(9時間拘束)、週二回の家庭教師。片づけていって、来年の頭3ヶ月ぐらいでそういう分析のソフトを組むのがベストかなぁ。組んだらフリーウェアで公開して、全国津々浦々のバレーボールチームで使ってもらえるようにしようっと。思ったけど、今思ったらGreeで公開してるんだった(笑)ここでのバレーボールライフが、間違いなく自分の人生の転機となりました。中学時代に一緒にプレイしたYのみ同じ高校に進学しました。一応、それなりにそれなりな進学校だったのですが、部活動や行事ごとは盛んな方で、「富高に行くと頭が悪くなる。」と言われる程でした(笑)そんな中、Yがバレー部を見に行くというので、自分も見に行くことに。そこで後のキャプテンやjackと出会い、意気投合しました。今でも一緒に高校でバレーを教えている男バレコーチの7氏なんかとも出会うわけです。人間関係に恵まれたというか、同期は比較的親しみやすかったですし、先輩も(このときは)優しかったです。今でも付き合いのあるK先輩(久しぶりにプレイヤー!参照)の勧誘もあり、バレー部に入ることに。理由は「Yと一緒にもう一回ちゃんとバレーがやりたかったから。高校は中学とは打って変わって自由な部活でした。先輩は厳しいですし、練習も厳しかったです。合宿は毎日筋肉痛との戦いでしたし、夏休みに遊びに行った記憶なんて皆無です。スゲー楽しかったのを覚えてます。中学時代がかなり辛かったのもあるんだけど、毎日バレー部連中でつるんで、時々けんかして、みんななんだかんだでバレーが好きで。ポジションはセッターでした。きっかけは「他はへたくそやけど、オーバーだけは他の誰より上手いからセッターやれ。」というYの一言でした。全てをかなぐり捨て、トスを上げることに専念しました。一日100本以上は壁にパスついてましたし、指立てもいっぱいやりました。へたくそはへたくそだったんでしょうが、オープンもセミも速攻も全部あげれるようになりましたし、どんなボールでも2本目は絶対に自分が取りました。中学から考えれば、格段に進歩したと自分でも思います。本当に自分がバレーに対して本気になったのは、ある事故からでした。2年生になり、上の代が引退し、2度目の合宿を終え、後1週間で公式試合というある夏の日の練習でした。後輩と空中で接触し、後輩の足の上に着地した瞬間、足に激痛が走りました。重度の捻挫で、その日から3日は松葉杖なしでは歩けませんでした。次の日、医者に行きました。ドクターストップを掛けられ、1週間後の試合は絶望的でした。医者からの帰り、学校に立ち寄りました。その日はi高校との練習試合で、セッターはライトポジションのjackがやっていました。「次の試合の出場は見送ろう。セッターはjackがなんとかやってくれている。俺は本当は出たいとは言い出せずに「はい。」と答えるのが精一杯でした。自分の中でも諦め掛けていた時、試合を終えたYがこう言いました。「次の試合は絶対に出ろ。お前がおらな勝たれへん。」その日家に帰ってから、俺ははじめて悔しさのあまり泣いてしまいました。Yの言葉が頭の中で何度も繰り返されます。誰かに必要とされている、それなのに自分はその期待に応えることが出来ないかもしれない。泣いた後、自分の中には「絶対に試合に出よう」という思いだけが残っていました。試合までの毎日、自宅でアイシングをし、ボールを一個借りて、ずっと座りながら直上トスをしていました。ギブスは取れましたが、試合当日まで痛みも腫れも残りました。試合前日、医者からは鎮痛剤を飲み、ガチガチにテーピングで固めれば出場しても良いが、きっと何もできないだろうと言われました。試合当日、痛み止めを飲み、テーピングでガチガチに足を固めて試合に臨みました。Yが俺に「でれんねんな?」と聞くと、「勿論。渋る顧問に無理を言って試合に出して貰いました。試合が始まると、不思議と痛みは消えました。高くも跳べないし、速くも走れないけど、それをチームメートがしっかりカバーしてくれました。結果、予選を突破し、本戦への出場権を獲得することができました。本戦では、ベスト4まで残るチームと壮絶な叩き合いを演じ、敗北を喫しました。その後、紆余曲折もありましたが、大阪府の1部リーグへと昇格を果たすこともできましたし、うちのチームはなかなかに強かったんだと思います。あの時、Yがあの言葉を掛けてくれなかったら、俺は今とは全然違う人生を歩んでいたと思います。あの時以来、俺は”本気”になりましたし、セッターとして、バレーボーラーとしてそこから格段に成長していけたと思います。引退の時は本気で泣きました。「もっとこのチームでバレーがやりたかった」と。今こうしてコーチをやっているのも、あの時の経験があったからだと思います。俺たちが果たせなかった”大阪という枠から出る”夢を、あの子達はかなえてくれるかもしれません。Yの一言が無ければ違う人生を歩んでいたかもしれませんが、俺にとっては、この人生が間違いなく最高だと言い切れます。|昔話−中学編−今日はちょっぴり趣向を変えて、自分の昔話でもしてみようと思います。俺は小学校までは運動の嫌いないじめられっ子でした。肥満ぎみなガキだったわけです。運動が嫌いなんだから太りもしますわ。そんな自分の転機は、中学時代に入ったバレーボール部でした。当時、うちの中学は校則で男子生徒はみんな坊主にするという時代錯誤なことを大阪で最後までやっているような「昭和」な中学でした。体育の授業は軍隊っぽかったです。そんな中、俺は一大決心をしました。「スポーツをして痩せよう」運動嫌いの少年にとってはかなり大きな決断です。その時、一番仲の良かったYっていう友達がバレー部に入ると言うから、それにくっついて行ったわけです。バレーを始めたきっかけが「痩せたい」「友達がやるから」なんて、教え子たちには言えませんな(笑)中学時代は辛かったです。練習は厳しいし、根性論だし、水も飲ませてもらえなかったです。夏場は毎日ゲロ吐いてたし、一年の時はボールを使った練習なんてほとんどやらせてもらえませんでした。サーブとパス以外はボール拾いだけ、後はひたすら基礎体力のトレーニングをやった記憶しかありません。目論見は見事にあたり、みるみるうちに俺は痩せていきました。身長も伸びて、気が付けば人並みの体つきに(笑)バレーはあんまり上手くなかったけど、なんとかレギュラー入りできました。スパイクも全然打てなかったし、セッターは自分より上手い子がいました。「他の何ができなくてもいい。お前は絶対にチャンスボールをセッターに返せるプレイヤーになれ。運動音痴で、不器用で、良いところなんて何もなかった自分に顧問はこういいました。何も持っていない自分の唯一の武器、それはセッター練習の中で身につけたオーバーハンドパスでした。顧問は厳しいし、考え方も古かったですが、へたくそな自分にもチームのために役立てる方法を教えてくれました。うちのチームは弱小でした。エースはそこそこ打てましたが、サーブカットも下手だし、攻撃はオープン攻撃のみでした。試合は地区大会で1つ勝てるぐらい、府全域なら初戦敗退でした。確かに、あまり良い思い出はありません。苦しかったし、辛かったです。終わった後寂しかった事だけは覚えています。引退した時には、高校に行ってからバレーをやろうという考えは無かったと記憶しています。この時の経験が確実に今のバレー馬鹿の自分へとつながっていることだけは確かです。大きな転機は高校時代に訪れました。|2004年10月23日おっされコーチへの道ええ、今回は馬鹿ネタです。おっされーとはつまり、お洒落というわけです。今日は一日七氏と共に男バレ、女バレと練習を見たわけです。一部ぎくしゃくするところは残りましたが、おおむね色々な問題が解決したと言えるでしょう。勝ちに拘らなくていいんだって自分に言い聞かせれば、いくらか視野が広まった気さえします。ただの気のせいじゃなければいいんだが。その後、俺はある一つの重大な決心をもって2つの行動にでました。その重大な決心とは・・・コーチっぽくなるぜ!!今まではコーチっぽくないところが良いだとか勝手に思っていましたが・・・そんな事言ってられません。傍目にはちゃんとコーチっぽく見えないと問題がおおいんです。ええ、中ではまぁ仕方ない。隠しきれるもんじゃない。but現に問題はあるわけでできることなら隠した方がイイ・・。ことで、しっかり外では隠すことにしたわけです。そこで発案したプランがおっされーコーチ変身プランええ、なんども強調するこっちゃ無いんですが、その辺はご愛敬です。髪型をコーチっぽくする!!今まで茶髪でうねうねでつんつんで、どー見てもコーチには見えなかったわけで・・・そろそろ体育会系の髪型にならんといかんなーと思ったわけです。茶色い部分は極力排除して、限りなくスポーティーな仕上がりに。ちなみに、美容院は時間が無かったので7氏御用達のところへ。コーチっぽい7氏が御用達なのだから、こりゃ安心ってなわけです。元がショボイところは目をつぶるよーに。計画の二つめは・・・かっこいいジャージを買っちゃおう☆ああ、ヤバイ、まじで完璧な計画やということで、暇だという7氏を拉致って日本橋のB級品を扱っているお店に。正規の商品を買いに行けない貧乏性節約家なのもご愛敬ってことで。はじめはなかなかイイ商品が見つからないというか、流石B級品の店。上下揃ってないとか、サイズがでかすぎ、小さすぎ等デザイン云々以前の問題。次はちゃんとアウトレットに行きます(ヲイそこで買ったのはデサントのcooooolなジャージ。どっからどう見てもコーチが着てそうな感じ。中身がどうと(略しかも、安い。定価の半額で買えちゃいました(^^)コーチ超ご満悦。明日が練習試合だから、急いでこれらの事をやったわけですな。考えてみると、明日の相手、過去に何度かやってるところばっかりなんすよね・・・。面は割れてるじゃねーか(汁まぁ、ともかく。見た目だけはなんとかコーチっぽくなった(ような気がする)わけで、後は立ち振る舞いなんぞもそれっぽくしないといけないなぁと思うわけです。|コーチ失格です2コーチ失格ですコーチ失格ですの顛末記といいますか、ここ3日ぐらいblogが書けなかった理由も含めて色々綴りたいと思います。これは未来の自分への戒めにもなるかなと。この三日間は大変でした。メールで部員達とやりとりし、色々と自分のだめ出しをしてもらったわけです。「駄目なところを直すにはまず自分の何が駄目なのかをしっかりと認識する」という自分が普段彼女らに言っていることを実践したわけです。覚悟が足りなかったのか、自覚がなさすぎたのか、思いも掛けず次から次へと厳しいメールを貰ったわけです。身から出た錆、少々理不尽な部分は目をつぶりつつ、できるかぎり恭順の姿勢を崩さずに受け入れていきました。自分が悪いと分かっていたとしても、そういうことを言われて落ち込むなと言うのはどだい無理な話です。水曜日に台風が来てくれたのは不幸中の幸いでした。かなりの被害をだした台風に向かってそういうことを言うのはちょっと問題かもしれませんが。俺が落ち込んだ理由は大きく分けて2つ。1つめは、最も自分が大事にしていた「彼女ら」を知らず知らずのうちに傷つけていたこと。2つめは、常に自分が考えていた「どうすればやる気を引き出せるか?」とは完全に相反する行動を取っていたこと。久々に精神的に参ってしまいました。blogとか言ってる場合じゃなかった訳です。考えがまとまらなかったので顧問の先生にも相談しました。昨日の夜にメールがありました。明日、ミーティングを行うから来いと言った内容でした。ミーティングで何を話し合うか等については全く知らされませんでした。話をし、話を聞き、と書いてしまえばそれまでなんですが、自分なりには一番伝えたかったことを伝えることはできたと思うし、伝わっていなくても、これから伝えていく素地を作ることができたとは思いました。初心忘るべからずと先人が残してくれているにも関わらず、俺はすっかり忘れてしまっていました。どんなときでも気を抜いてはいけないですし、常に言動に責任を持ち、一つでも多く気を遣わなければいけなかったのです。明日からはまた普通に練習が行われます。今回の一件で今までうやむやだったチームの方針がいくつか固まりました。これはきっとチームにとって大きなプラスになるでしょう。俺が失った信頼が取り戻されたわけではありません。ここで諦めてしまえば、本当にコーチ失格です。彼女らが”ミーティングを設置”してくれたのは何故なのか?それを考えれば、俺は絶対に諦めるわけにはいかないのです。|2004年10月18日コーチ失格ですいきなりこんなタイトルで申し訳ない。内容は重くなるから読みたくない人は読まないよーに。スラムダンクの安西先生はご存じかな?あの人が31巻で言った言葉、それが「どんどんよくなる君のプレイをみていたかったから・・・指導者失格です。」べたな話で申し訳ないが、やっぱり一指導者として、俺は安西先生みたくなりたかった。最近の自分は本当に指導者失格だと思う。何が駄目なのかって言うと、自分のやっていること、言っていることに自信が持てないこと。少なからず、生徒達に不信感を持たれつつあることは分かっている。指導者が嫌われることを恐れるのは間違っているんだろう。何よりも、指導者が迷いを断ち切れないのは言語道断だと思う。答えは努力するしかないということは分かっている。自分が指導者として駄目な部分を直すように努力するしか道はないんだと。自分が指導者向きでないことは分かっていた。同期の7氏なんかは、本当に指導者って感じで、本当に羨ましい。それも彼が努力してそう見せていることなんだが。ただでさえ説得力のない物言いに、さらに不信感が加わればどうなるかは想像に難くない。常に不安がつきまとう。自分があの子達を駄目にするんじゃないかって。才能あるプレイヤーが揃い、どんどん良くなるプレーを見るのは本当に嬉しいが、反面その足を引っ張っているんじゃないかと常に考えてしまう。頑張って、ちゃんとした指導者にならないといけないと思う。知らず知らずのうちに、何人かの(もしかすると、全員かもしれない)気持ちを傷つけるようなことを言っていたらしい。些細な一言だったが、やはりそう言われてみれば、指導者としてふさわしくなかったかもしれない。昨日の練習試合の最後に、他校の先生が親身に教えてくれたらしい。その時、かなりみんなの目が本気で、それを吸収しようとしていたのだと言う。それでいいと思う反面、そこまでみんなを本気にさせる指導ができない自分に腹が立った。ほんの一度たりとも、そこまで本気で話を聞いて貰ったことのない自分に本当に腹が立った。ま、その道十数年の先生と自分を比べるのもどうかと思うし、みんなが俺に慣れてしまっているっていうのもあるだろうとは思う。今できることは、自分の悪いところをしっかりと直すこと。開いてしまった彼女らとの距離を埋めるためにもっともっと話を聞くことだと思う。努力して、信頼を取り戻す。心残りなく、笑って泣きたい。試合N高校との因縁(?)の試合。8セットやった内で勝てたの1セット。完敗と言えば完敗だが、内容は十分だった。エースとセッターの不調を考慮すれば十二分なのかもしれない。課題は以下の通り・ライトとセッターのコミュニケーション。・センターブロッカーの動き。・ラリー途中をシミュレーションした練習を行う。・練習だけでなく、試合の中で番号コンビを使えるようにする。・9セットを戦い抜ける体力をつける。・エースを今後絶対に寝坊させない。エースの寝坊ってのが一番問題。明らかに動きが悪いし、なによりも寝坊はマズイ。それでもチームで一番得点をたたき出している。先生からは出すなと言われたけど、出さなきゃ試合にならないのも事実。ワンマンチームとまではいかないけど、抜ける穴は大きすぎる。先生の言うことも分からなくはない。自分だってそういう文化の基でバレーをやってきたわけだから。「学校の部活動」なのだから、結果だけでなく、プロセスも大事にするって事だと思う。寝坊してきた子よりも、朝ちゃんと起きて時間までに来た子を優先するのはアタリマエのことなのである。その理由はあえて言うまでもないかもしれないが・・まじめにやっている子が可哀想だからとか、遅刻したら駄目なんだということをちゃんと教えてやる為には罰が必要なんだとかそういう感じである。わからなくもないが、必ずしもそうではないとも思う。俺がプレイヤーなら、絶対的エースの存在が欠けることの方がよっぽどいやだし、ましてやどうしても勝ちたい相手ならなおさらのことである。次からは、寝坊や遅刻があれば、絶対に出さないと先生に言われた。雇われの身(カネは貰ってないが。)である以上、そこから先には口出しできない。いうことで、根本的な問題解決法として、絶対に二度と寝坊も遅刻もさせないことにしたわけである。|2004年10月15日リアル・コーチングダイアリーコーチ業をするにあたって、何の気なしに書き出した日誌兼アイデア帳。自分の考えをまとめたり、新しいメニューを考えたり、気になったことを書き留めたりと、むちゃくちゃな使い方をして半年、ついにノートがいっぱいになってしまいました。確かに、字は汚いし、フォーマットもむちゃくちゃだけど、この半年の俺がやってきたことがこの中にはぎっしりつまっています。苦しいことも、上手く行かなかったことも、ナイスなアイデアも。夏の暑かった日々も、自分の能力の限界に苦悩した日々も。半年が過ぎた今でも、あのころと変わらぬ気持ちを持っています。俺の残された時間のすべてを、この女バレの為に捧げたい−−と。そんな彼女達(俺も含む)に明日、重大な転機が訪れます。俺がコーチになって1ヶ月足らずの頃、全く手も足も出なかったN高校との練習試合があるのです。今日はオープン(体育館が使えない日)でしたが、明日に備えて外のコートで練習を行うことにしました。オープンコートは、下が土だし、風は吹くし、もちろん天井なんかもありません。普段であればウェイトやランニングを行うところなのですが、明日に向けて少しでも調子を上げて欲しかったのです。5月に試合をしたとき、1年生主体(2年生は1人しかいない)のうちのチームはほとんどチームとして機能していませんでした。能力の高いプレイヤー達がそれぞれ有機的に組み合わさり、チームとしてかなり高いレベルのバレーができるようになりました。府立高大会ベスト8のN高校、府立高大会ベスト16のうちのチーム。あの時とは違うということを証明し、自信をつけて欲しい。成長を感じ取ることで、練習へのモチベーションをあげてほしい。部別と戦い抜き、その先にある総体・近畿予選において大阪という枠から飛び出すチームになれるかどうか。明日が、そのターニングポイントになると考えています。|2004年10月14日はじめましてということで、今日からblog開始です。三日坊主にならないように頑張らねば。ケータイから投稿できるってのがイイね。blogって高機能というか、独自の文化というか、わかりにくいがんばっていろいろできるようにならんとねぇ。今日は男バレの練習を見に行きました。俺は女バレのコーチで、男バレにはまた別に同期がコーチをやっているのであまり口出しはせず。個人的に気になったところにぽつらぽつらと口出しをするわけです。一応、今の方針は国体選抜の選考に放り込む2人を特に強化し、一年生の期待株を2人強化し、セッターの相談に乗ること。コーチじゃないし、5人ぐらい面倒見れば十分っしょ。男子は11月7日に公式試合があるので、それにむけて気合いを入れ直し中らしい。けてたから、やっと普通になってきた感じかな?バレーボールは流れのスポーツやからねぇ。根性論やないにしても、相手の雰囲気に呑まれないようにするには、普段の練習の中からムードを作っていくしかないと。過去ログ2010年05月(3)2010年04月(11)2010年03月(6)2010年02月(18)2010年01月(13)2009年12月(7)2009年11月(4)2009年10月(11)2009年09月(9)2009年08月(14)2009年07月(11)2009年06月(14)2009年05月(13)2009年04月(11)2009年03月(7)2009年02月(10)2009年01月(9)2008年12月(7)2008年11月(7)2008年10月(12)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。