夏のシーズンですがクーラーのかけすぎで身体が冷えて体調を崩してないでしょうか?夏の風は長引くといいますので夜寝るまえは暖かくして寝ましょう!!本日は腰痛と足のだるさ・むくみについてご紹介させていただきます。みなさんは立ちっぱなしや座っていることの多いデスクワークで足がむくんで靴下を脱いだら跡が残っていたりパンパンにふくらはぎがはれていたことありますか?デスクワークも立ちっぱなしでも長時間同じ姿勢でいたり体重を片足にのせていると筋肉が硬くなり血流の流れが悪くなるのでだるさを感じたり夜中に足がつるということが起こります。運動をしていない方は代謝が悪いので補給した水分が体内に溜まりむくんでしまうということもあります。いまからの時期というのは職場や自宅、学校でもクーラーがかかりますのでそこでも長時間冷気に身体をさらし続けると冷え性の元ですし良くありません。腰痛ですが痛みが出る理由として骨盤が身体の前のほうに傾いていたり、後ろに傾くことによって腰や太もも、お尻などに負担がかかりある時を機会に痛みが出てしまいます。姿勢の悪さから筋肉が硬くなり骨盤もずれ始め痛みや違和感を感じていたところ以外に症状が出来るのが歪みの恐さです。仮に姿勢が良くても姿勢や身体を支えるインナーマッスルの筋肉が弱っていると身体を支えられないので腰痛が再発しますし、反対にインナーマッスルが強くても筋肉の硬さや歪みを改善してあげないと再発します。痛みなどを再発しにくい身体にしていきます。までお問い合わせください。