受けましょうこのサイトではJavaScriptを使用したコンテンツ・機能を提供しています。JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。本文へスキップします。(CKD)について兵庫県健康づくり推進実施計画(第2次)(但馬地域)健康学習教材の貸し出しについてここから本文です。受診促進キャンペーン」を毎年8月・9月に実施しています。40歳から74歳の医療保険に加入している人が対象です。リーフレット』は下の関連資料からご覧ください。詳しくは各保険者(健康保険証を発行しているところ)にお問合せください。協会けんぽ、市町国保の問合せ先は下の関連資料の「協会けんぽ・市町国保の連絡先」をご覧ください。注1:メタボリックシンドロームとは?内臓脂肪が蓄積することによって、血圧、血糖が高くなったり、血中の脂質異常を起こしたりして、食事や運動などの生活習慣を改善しなければ、心筋梗塞や脳卒中などが起こりやすくなる状態です。生活習慣が、発症・進行に関与する病気です。生活習慣病の多くは、不適切な生活習慣の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものであり、個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができます。役立ちます!◇女性の健康づくり(骨粗しょう症予防、更年期を健やかに)についてはこちら健康チェックをしてみましょう食事バランスゴマ「私は大丈夫」と思っているあなたも年に一度はぜひ健診を受診しましょう。健診の結果が正常であっても、昨年、一昨年と比較し数値が異常範囲に近づいている場合は、生活習慣の見直し・改善などを考慮しなければなりません。実践してみましょうはばタンウォーキングできそうなものから実践してみましょう。下の関連資料からダウンロードできます。(体重・歩数を入力するとグラフができあがります!)生活習慣記録表をつけてみたら下の関連資料にある『生活習慣記録表アンケート』にもお答えください。身近な運動施設等でリフレッシュしてはいかがでしょうか。運動は、心臓・肺・筋肉の機能強化、肥満の改善、血糖や血圧の低下、コレステロール(善玉コレステロール)の増加などの効果があり、病気の予防・治療に有効です。日頃のストレス解消にも効果があります。自分にあった運動を心がけ、身近な運動施設等でリフレッシュしてはいかがでしょうか。各市町の運動施設は、下の関連資料にある『運動施設の案内』をご覧ください。平成24年度に調査した各市町における主な運動施設等を掲載しています。Readerが必要です。Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。