体幹が野球選手になぜ大切なのか説明できますか?「体幹」は野球選手にとって大切で重要な部分だと言われています。それはは「野球」だけにはとどまらず、どんな「スポーツ」でも言われていることです。それもあってか、最近では「体幹トレーニング」をするのが一種のブームのようになっています。一つお答え頂きたいことがあります。「体幹」って何?という質問です。この質問に対して明確に答えられる人がどれだけいるでしょうか。「体幹」は間違っても「腹筋」や「背筋」だけを指している言葉ではありません。「体幹」というものの正体については過去の記事で記しているので、そちらでご確認ください。~体幹には肋骨も含まれます~』)「体幹」というものが何なのか知らないのであったとしたら、あなたがやっている「体幹トレーニング」は一体何を鍛えているのでしょうか(『野球選手の大半は体幹の意味も知らずにトレーニングしている』)。「体幹」を理解すれば、巷に溢れている「体幹トレーニング」が野球選手にとってはあまり意味がないことを理解できると思います(『野球の体幹トレーニングが否定される日は近い』)。本日の記事では、その「体幹」をイメージしてみることにフォーカスしてみましょう。体幹をイメージしてみましょうそれでは「体幹」をイメージしてみましょう。「体幹」とは「身体」の上から考えれば、「首」の下にある「鎖骨」の付近から始まっています。そこから徐々に下がっていき鼠径部(そけいぶ=太ももの付け根)までのことを指して「体幹」と言います。「首」の付け根や、「股間」の周囲も含まれることになります。?あなたが行っているトレーニングが「体幹」を鍛える意味をなしているでしょうか。「体幹トレーニング」の主流は「腹筋」や「背筋」を鍛えることです。「腹筋」や「背筋」だけを鍛えるのは、「体幹」のほんの一部を鍛えているにすぎないということです。「腹筋」や「背筋」も「体幹」の一部であることは間違いありませんが、ほんの一部(そして上辺)でしかありません。一部でも鍛える方がましだ!・・・という意見が聞こえてきそうですが、実は人間の身体というのは一部だけ鍛える弊害というものがあります(『筋トレが野球選手に無意味な理由を考えましょう。~身体の各部の役割について~』)。そのため「体幹トレーニング」と言われて、「腹筋」や「背筋」を鍛えるようなトレーニング方法をイメージしてしまうのはとても危険です。できるだけ体幹のエリアを大きく考え全体的な視点で捉える必要があります。「体幹」は、大きなゴムまりをイメージすると分かりやすいでしょう。そのゴムまり全体を、くまなく使うことで、初めて「体幹」を使った「動作」ができます。本来の趣旨からそれている上、野球選手に実は大して必要がない運動です。今回取り上げたことは「体幹」についてですが、野球選手は自分の身体についての知識が欠けています。野球選手が体の知識について学べば、体は効率よく、最大限に力を増幅させることが可能です。野球選手にとって「体幹」が重要なことに間違いありません。捉え間違ってトレーニングしていたのでは意味がありません。意味がないだけならまだしも、意味がないトレーニングというのは必ずデメリットをもたらします。怪我や故障をするために練習をしていた・・・と後になって気づいた日には笑えないことになっていますよ。現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。リスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。野球関連商品を取り扱い中詳しくはコチラ野球肩革命所とは詳しくはコチラ野球肩のすべて|治療法/予防法/原因/対策詳しくはコチラ野球肩革命所チームトレーナープロジェクト詳しくはコチラ社会人野球を知れば練習の大切なポイントが見えてくる野球選手向けに特別調合したブレンド米を開発中です。週間記事PR・広告その他1投手が球速を上げるために腕を加速させる最適な方法2投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。3腕はいくら振っても球速は早くならない?!4投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。DIRECT」でもっと野球が上手くなる6投手が球速を上げるために必要なこと7ある投手がたった2年間で球速を25km/hもあげられた理由8腕はいくら振っても球速はあがりません。野球肩を治療する前に投手の肩は休むだけでは完全回復しないことを知ろう。野球選手の肩は消耗品ではない理由を知ろう。part3走って野球が上達する選手よりも下手になる選手の方が多いいくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。知らなきゃ良かった~MRIやレントゲンでは悪影響を及ぼす??!~腰をいくら落としても守備は良くなりません。体幹が野球選手になぜ大切なのか説明できますか?試合中のケアが勝敗を分けます。DIRECT」でもっと野球が上手くなる投手が全力で腕を振ろうとすればするほど振れなくなる夏の大会期間中には「体調管理」と「回復」だけに専念しよう。投手は打者の心理を知ることで上手くなる。野球選手向けに特別調合したブレンド米を開発中です。野球の練習では野球が上達しないものばかり投手に必要な練習は、打者を抑える練習をすること投手のボールの握り方なんて何でもかまわない。~水分補給の基本的な考え方~頭で理解するのと身体で理解するのはどれぐらい違うか知ってる?勝てる投手になるために今すぐ行って欲しいことチームのために・・・と本気で思っている選手は上手くならない。~母指球の正体にせまる~タメはためようとしてもたまりません。part2野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年10月26日~11月1日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月14日~12月20日ver.)最新記事のチェックにフォローしよう@2018。