塗ったついでに各工程を数回ずつ計1分行うだけのマッサージ法を解説します。“コリコリ”という音がしたら、老廃物がつぶれている証拠です。乳液やクリームを塗ってもいいけれど、滑りすぎては意味がなく、しっかり指を肌に食い込ませながら行うのがポイント。汗ばむ季節は何もつけなくてもOKです」(上田さん)お急ぎ1分マッサージ【1】あごをはさんで強く刺激する親指と人差し指であごをはさみ、あごの骨の上側と下側をもみほぐす。【2】耳下腺(耳の下あたりにあるリンパ節)をほぐしてから反対側の耳下腺までもみ上げるこの指の形がポイント!人差し指をかぎ状にして、痛いくらいの強い力で右の耳下腺をゴリゴリともみほぐしてから、あご下を通って反対側の耳下腺までもみ上げる。【3】奥歯上の凹みを小刻みにもみほぐす奥歯の上の凹んでいるところに親指を除いた4本の指をあて、ゴリゴリと左右に揺らしながらもみほぐす。【4】首筋の両側をなでおろす軽く握った右手の4本の指の第2関節で、左の首筋を鎖骨に向かってなでおろす。【5】鎖骨から脇へ老廃物を流し込む鎖骨から脇の下に老廃物を流し込むイメージで、ゆっくりと強く押し流す。【6】脇をつかんでほぐす脇をがっしりとつかんでから、もみほぐす。【7】こめかみをほぐして引き上げるこめかみとその少し上の髪の毛の生え際を、それぞれ手のひらでよくもみほぐし、そのまま上に引き上げる。こめかみが上がると、顔が上がる効果が。わきの下にあるリンパ節が開き、老廃物を速やかに排出できます。「お急ぎ1分マッサージ」後に各工程を数回ずつ行ってください。※写真は、サロンで3~4回の施術を行った例です「頰の肉が厚くなることでできてしまうほうれい線は、頰の肉を落とせば薄くなって消えていきます」(上田さん)【1】かぎ状にした指であご下をゴリゴリ人差し指の第2関節をあご下に刺さるように食い込ませ、ゴリゴリと円を描くように指を動かしてほぐす。【2】あごを強くはさむあごを親指とかぎ状にした人差し指ではさみ、強くつまむ。【3】フェイスラインを深くつまんだまま引き上げる【2】の状態からフェイスラインを深くはさんだまま、チューブの歯磨き粉をグーッと押し出すような強めの力で耳下腺まで引き上げる。【4】奥歯上の凹みを小刻みにもみほぐす親指以外の4本の指の第2関節で左下写真の3点それぞれを、各ポイントにグッと指を食い込ませてから、左右に揺らしてほぐす。4本の指で【5】マリオネットラインに沿って押し下げる口角から下に伸びるラインに親指を置き、親指で老廃物をつぶすように押しながら下げる。【6】あご下をグルグル押しほぐす老廃物をつぶすイメージで、あご下を両親指でグルグル回しながらほぐす。この人に聞きました:上田実絵子さんカトリック系の高校、短大でシスターの奉仕の心に感銘を受けて育つ。大手企業や美容機器メーカーでの仕事を経て、女性を美しくして社会に貢献したいと、東京の青山と銀座で、オールハンドによる『ブレイン・メモライズ小顔術』などを行うエステティックサロン『レーナ・マリアSPA』を主宰。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。「おすすめ食材」に入れるのはなぜでしょうか??【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?16+コメント日|2019.12.21勉強になりました。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決さらに見る最新コメント雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...145+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...16+勉強になりました。お行儀悪くて良くないと思いますダイエット中のオムライスの食べ方|カロリー...7+市橋有里さん素敵な人ですね。自分も鯖缶詰め食べるようにしてます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。