ケリー・マクゴニガル氏のインタビュー音声を収録60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、3年ぶりの書き下ろし新作、ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」がオーディオブックとなって登場!ほとんどの人が認識しているであろう「ストレスは健康に悪い」という知識、その知識自体が体に悪いものかもしれません。健康のためにいかにストレスを溜めないか、発散していくかを考えています。「ストレスは役に立つ」という認識の人の方が、より健康であることが分かったのです。ストレスは、それ自体が悪いのではなく、その人がストレスとどう向き合うかが問題なのです。最新の研究成果をもとに、レジリエンスを身につけ、より自分を強くするストレスとのつきあい方を解説しています。作品内では、ストレスを見直すエクササイズもご紹介しています。「ストレス」に対する認識を見直し、「ストレス」を役立てることで、より成長し、力に変えることが出来るのです。本作品を通して、新たな「ストレス」とのつきあい方を見つけ、新たな挑戦の一歩を踏み出してみましょう。1無料体験する興味がない次回からこのダイアログを表示しない。