更年期の薬・サプリ生活の知恵お問い合わせサイトマップこれって更年期障害?寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。睡眠サプリ「ネムリス」グッスミン酵母のちからお試しライオンの「グッスミン酵母のちから」が気になっていたので試してみました。最近、眠りが浅いのかよく夢を見るし、なんだか頭がすっきりしなくて、昼間や夕方に強い眠気に襲われて辛かったんです。更年期のサプリを飲んでからは、起きていられないような「だるさ」や、「ほてり」は軽くなったんですが、睡眠の方が不調な時は、睡眠専用のサプリも飲んだ方がいいようですね。「グッスミン酵母のちから」は1日4粒を夜に飲むんですが、粒はこんな感じです。手のひらのモデルは娘なので小さめです(^^)淡い黄色がかった色の粒は、大きさはよくある風邪薬程度の普通サイズで、丸いタイプなので助かります。楕円の錠剤は飲み込むのがどちらかというと苦手なので。あと、酵母のにおいはどうかなと思ってたんですが、強いにおいもなく、ほとんど気にならない程度です。「グッスミン酵母のちから」を飲んだ翌日は始めて飲んだ翌朝は、すっきりしていたので効いたのでしょうか。そんなに早く効くものでもないようで、1ヶ月は続けた方がいいみたいですね。私は毎日続けて飲んでいると効いているのかが、ハッキリわかりづらくなってきました。リピートはしていません。次に試したのが「ネムリス」です。睡眠サプリ「ネムリス」ネムリスは、精神を安定する「ラフマ葉エキス」配合のサプリメントです。香りもほとんどなく、飲みやすい粒で、これを1日6粒飲みます。お試しは10日分あるんですが、初日も翌日の朝がつらくなかったのが嬉しかったです。頭がすっきりしていると昼間も活動的になれますね。夕方には、少し眠くなってきましたが。4日目なると、結構ぐっすり眠れた感じがありました。モニターさんのテストでは、3日目に効果を実感できた方が69%、30日で実感できた方は92%となっています。続けた方が眠りの質もどんどん良くなっていくんでしょうね。薬ではなく、植物成分で安心して続けられるものなのでいいですよね。ネムリスは、粒も市販の頭痛薬よりも多少小さく、ぷっくりした感じで、強いニオイもなくて飲みやすいです。以前、DHCのセントジョーンズワートや、バレリアンも試した事があるんですが、バレリアンはニオイがキツイし、どちらも今いち、効いてきているのかわからなかったんですが。「ネムリス」を飲むと、気のせいか夢を見ることもなく、ぐっすり眠れている気がするんですよ。昼間に猛烈な眠気に襲われないのが嬉しいです。1ヶ月分1万円前後のサプリも多い中で、「ネムリス」は良心的な価格ですね。10日分のお試しサイズもあるので、寝つきが悪い方や、眠りが浅いかもと心配な方は、試してみられるといいのでは。更年期の汗はいつまで続くの?原因と対処法は?更年期に異常なほど汗がでて困っている方も多いですね。...金スマの睡眠負債の解消法ですぐに睡眠を改善できる?金スマで「睡眠負債」の危険や解消法についてやっていましたね。気になる方も多いようですね。...更年期障害で眠りが浅くなることも眠りが浅いかどうかは、翌朝の寝起きで感じられます。RSSWordPress.org「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。