」17.06.03(月)【GSA】MMAグループトレーニング部(格闘技1.0h):上田さん加圧後にぐったりした顔でそうつぶやいていたT氏。上田効果だなぁ、とニヤニヤしていた。上田さん曰く「筋トレして筋肉つかないなんて許せないと思えるようになったのでしょう。蛋白質は伝えてないのですが、今日、伝えますよ。」とのことで、本日の座学でその話がオープンになった。簡易版とのことだが、私もいい復習。このお題で食事を組み立てるのはパズルみたいで面白いものだ。食事をびっちりメモに取るようになったT氏。この先はどう予定と記録を取っていくのか、その工夫を見るのも楽しみだ。食事に取り組みだして1か月。T氏の見た目は早くもずいぶん変わった。ここまでそうツラい実感もなさそうだ。この1週間で目覚めたのは、果物のおいしさ。それは画期的!上田さんからの解説は栄養素とカロリーのバランスから見たときの果物の優秀さについて。それでも普通のスィーツが食べたくなったときの考え方と、ちょっとした、でもすごくお手軽で効果的な対処方法。あと、想像力と妄想力って大切なのだな......人間の脳みその上手い騙し方。メモを取る手もカタカタ動く。実技しますか?な雰囲気のところで話がふと『最近、泣きました?』な流れに。T氏は年単位で泣いてないと言う。それは由々しき事態、と話が広がる。身体から何かを排出しているんです。「これは考える訓練にもなります。「えーと......悲しいとき。