来年の目標を考える自分の進む方向、やっていることに自信がないと、どうしても不安になってしまう。2007年が終わり、新しい年が目の前に来ようとしている。あるのだが、もっともっと具体的に詰めたい。何でもかんでもは出来ないから、手放すものは、手放したい。自信がなかったり、不透明だったり、イマイチ、スッキリしない感覚があった。「――これで行く!」ちゃんと絞れていて、はっきり決意できている。納得して、それに向かって、行動することができている。心から欲しいと思っていた。(こういう時、私はついつい、占いや本に手が伸びそうになる。意外とドンピシャだった。この本は、「今の自分ではイヤ」な私が、どういう目標設定をして、どのように行動を起こしていけばいいのか。自分や人生が変わるのか。それが、具体的に分かりやすく書いてある。納得行く人生を送りたい。納得いく自分に変わりたい。それって、どうやれば出来るの?!そう思っている人には、とてもオススメの本だ。セルフコーチング的に、この本で問われていることを書き出してみて、そして、実践していくといいと思う。この本の中に、効果的な目標設定の仕方が書いてある。3ステップで目標を考えるこの方法は、来年の目標や、人生の目標を考えるのに、結構つかえる方法だと思った。詳しくは書籍を読んでほしいのだけど、大まかに、この本にある3ステップを書いてみると。1.まず最初に、「拡大目標」を考える。2.次に、「集中目標」を考える。3.拡大目標と集中目標を踏まえて、「行動目標」を考える。この時に、結果でなく"行動そのもの"を目標にすることが大事。目標のサイズや質を吟味&調整することが大事。本当にやりたいこと欲しいことを思い描く、まさに「夢」のような目標のことだ。巷には、「宝地図」とか「ドリームマップ」とかよくあるけれど、あれも、いわゆるこの「拡大目標」を、ビジュアル化して表したものだ。自分の命が、例えばあと3年と考えて、これだけは絶対にやりたい。このことをやらなかったら、死んでも死にきれない。...そう感じる、絶対に叶えたい、達成したい目標のことだ。気が付くような、本当に自分が大切に思っている、何かのことだ。2の集中目標を、ノートに書き出してみた。「ちゃんと自分で考えて、ちゃんとノートに書き出す」という作業は、とても大事。「新たな気付き」が、書き出すという作業をすると、結構出てくるものなのだ。ちなみに、パソコンで打ち出したりするよりは、ちゃんと紙と鉛筆を使って書き出した方が「効果がある」という。以前、脳や潜在意識の専門家の人が、本でそう語っていた。「行動目標」に落とし込む、については、次回の記事で。FacebooktwitterHatenaPocket関連する投稿はこちらこんなにも飢えていた。対して1件のコメントがあります。目標を持つって大事ですよね。鉛筆に書くというのも大事なのですね。書いてみようと思います。来年もお互い頑張りましょうね。PM私も、目標を立てるだけで終わり!にならないよう頑張ります。長男6歳、長女4歳になりました。検索:プロフィール吉井佐和子(よしいさわこ)詳しいプロフィールはこちら最新記事2019年は、変化とチャレンジを迫られた一年2019年12月31日ネット販売の新しい挑戦2019年12月30日10月の連続台風。