結局習慣化は気持ちではなく、行動の問題なんでしょうね。ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ腰にやさしいシンプルライフをめざして(めざせてない......)ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテホームサイトマッププロフィールお問い合わせ結局習慣化は気持ちではなく、行動の問題なんでしょうね。2018.05.23ブログの毎日更新が目標とする習慣化のひとつなのですが、「無理やり記事を書くレベル」から「書かないとなんとなく気持ち悪いレベル」になることが、マインド的な目標です。いやいや続けるのはつらいですからね。ならないように今回は思いっきりハードル低くしているわけです。最初から「絶対2000字キープ!ウォー!」みたいなのは挫折が目に見えているので。(笑)とにかく継続していくことが習慣化の近道ではないかと過去の成功例から実感しています。やらない習慣の成功例としては飲酒。20歳頃から日本酒に興味を持ち、その流れでウィスキーをストレートで飲むのにはまり、最後はポーランド原産のウォッカ、スピリタスに行き着きました。(ちなみに本場ポーランド人は水で割って飲み、ストレートで飲むのは馬鹿だそうです(笑))少量のアルコールなら逆に健康であるという意見もあるのですが、飲み過ぎよりも全く飲まないほうが健康に近づけるなと思い断酒。酒を飲む環境を排除することからはじめました。普段飲まない状態を習慣化でき、今では盆と正月の年に2度ほど。やる習慣の成功例としては朝の祝詞と瞑想です。朝起きると山に向かって祝詞をあげた後に鏡を前にして慈悲の瞑想。本当は朝日に向かってするほうが良いんでしょうが、現時点で外出るのが億劫なので部屋の窓から見える景色に向かってます。(笑)これもなんとなく毎日行っていたら、朝やらないと気持ち悪い気がしてしまいます。今回のブログ更新習慣化目標は、このやらないと気持ち悪い感覚をなんとか体に染み込ませることと考えています。雑記テーブルヤシは樹形乱れるけど愛着湧くよ!4年前にダイソーで購入したテーブルヤシ。100円ではなく7株入って300円商品のほう。いっても、沖縄ではなく札幌護国神社さんです。この護国神社さんは中島公園の南側に隣接した位置にあります。終戦記念日の8月15日から一週間ほど遅い時期なので、早朝とはいえ閑散としてました。冷やし中華、はじめて知りました。いや、冷やし中華そのものは、さすがに子どものころから知っていたのですがね。問題は、きちんとした冷やし中華を食べたことがなかったってことです。私が家で食べていた冷やし中華が、実は...雑記トラックボールを裏切って再度マウス購入。ワイヤレスって良いね。こんにちは、ひろつそです。新たにワイヤレスマウスを購入しました。ロジクールのM235r、アイボリーホワイトです。実は初めてのワイヤレスマウス。同じロジクール製品をひ...雑記オーディオブックという音声読書をオススメしてみる。夜に目を刺激しない優しさ。私が利用しているのはaudiobookです。2018年3月よりオーディオブック配信サービスのFeBeからリニューアルしました。audiobook.jp...雑記ワイヤレスヘッドホンをPC生活に取り入れる快適さよ。シンプリストにしろ、ミニマリストにしろ、単純にモノを減らすことを目的とした結果、かえって生活を不便にしてしまうケースもあります。以前、机や椅子を無くして広くなった部屋を喜んでいる人を雑誌の記事か何かで読んだけれど、床であぐらをかいての生...とりあえずブログの毎日更新を目標最小単位としてみる。ひろつそゑまき:ココロとカラダのハイパーメンテ.メニューホームサイトマッププロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクカテゴリーポタリング&トレッキング63手稲区内1アニメ・コミックなど18ゑまき2健康57腰痛関連20痔っ体験9雑記78シンプルライフ12読後感想22WordPress1。