冷凍豆腐アレンジ2選〜ヘルシーなのにボリューム満点!〜|動画|Yahoo!映像トピックスすべての機能を利用するにはJavaScriptの設定を有効にする必要があります。タグブランド検索お使いの環境では、映像を視聴いただけません。映像を再生する際には、ActiveXとJavaScriptが有効になっている必要があります。Explorerの「ツール」から「インターネットオプション」を選択し、セキュリティのレベルを「中」または「既定のレベル」に設定してください。詳しいJavaScriptの設定方法はこちらをご確認ください。Japan関連情報ガッツリ肉が食べたいけど、カロリーを抑えたい...。そんな時に万能なのが、お豆腐なんです!一晩凍らせて水分を絞れば、見た目も食感もまるで肉そのもの。作り方:1.豆腐はキッチンペーパーで包んで水気をよく切り、ラップに包んで一晩凍らせる。2.冷凍豆腐を600Wの電子レンジで片面2分ずつ加熱し、粗熱が取れたら水気を絞る。3.(2)に塩、コショウを振り、薄力粉、溶き卵、パン粉をまぶす。4.180°Cの揚げ油で両面きつね色になるまで揚げたら、完成!お好みで中濃ソースをかけて召し上がれ。大さじ1作り方:1.豆腐はキッチンペーパーで包んで水気をよく切り、ラップに包んで一晩凍らせる。2.冷凍豆腐を600Wの電子レンジで片面2分ずつ加熱し、粗熱が取れたら水気を絞る。3.(2)を手でつぶして細かくする。4.フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、玉ねぎ、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。(3)を加えて炒め合わせる。5.トマト缶、カレールウ、ケチャップ、ウスターソースを加えて、水分が飛ぶまで煮詰める。MINAYA流・簡...01:59お肉なしでヘルシー。YJ_videotopicsツイート※画像やタイトル、「掲載サイト」リンクをクリックすると外部サイトへ移動する場合があります。移動したページでは映像が自動的に再生される場合があります。JAPANのサービスであり、ヤフー株式会社が株式会社GYAOと協力して運営しています。