Laboratory「おならラボ」は「おならが多い」「止まらない」「おならが臭い」といったおならの悩みを解消するために、原因と対策を深く探るサイトです。linkContents歯を食いしばるクセとおならの関係とはこんな場合は「噛みしめ呑気症候群」かも噛みしめ呑気症候群を治すために自分でできることストレス対策のアイデア歯を食いしばるクセとおならの関係とはげっぷやおならがよく出る人、おなかが張りやすい人は奥歯を噛み締めるクセを持っている場合が多いのです。これは「噛みしめ呑気症候群」と名づけられているれっきとした病気の症状です。知らずに歯を食いしばっている(奥歯に力を入れてぎゅっと噛みしめている)ことはありませんか?そういうときには、緊張やストレスを感じているものです。すると、同時に意識せず空気を飲み込んでしまっています。それが胃腸に溜まって、おなかの張りやガスだまりを引き起こすのです。そこまで歯を食いしばっているという実感はないかもしれません。無意識に上下の歯を軽く接触させている程度の状態でも額関節とその周りの筋肉は緊張しているため、同じことだとも言われます。こんな場合は「噛みしめ呑気症候群」かも下記の症状が複数当てはまりませんか?胃のもたれや不快感がいつもあるげっぷやおならがよく出る頭痛、こめかみ辺りの痛みがよくある肩こりがある腰痛がある目の痛みを感じるストレスが多いほっぺの内側に白い線がある一見すると関連性のなさそうな症状ですが、奥歯を食いしばるというクセからくる症状です。噛みしめ呑気症候群を治すために自分でできること「噛みしめ呑気症候群」に悩まされている人は、なんと日本でも8人に1人の割合です。これはおならで悩む人の割合と非常に近いそうです。ストレスを感じやすい人、とりわけ女性に多いことが分かっています。奥歯を噛みしめていることに気づいたら、すぐにやめる口をとじているとき、上下の歯を離すよう意識する頬杖をつかない(顎関節への負担を減らす)ストレス対策をする(自分なりのリラックス法を見つけましょう)ストレッチや肩ほぐしをしてから就寝する(睡眠時のくいしばり対策になる)ストレス対策のアイデア一番良いのは、ストレスを解消することです。ストレスが多いことがこの「呑気症」とも関係があるとわかりましたが、ストレスは自律神経も狂わせます。自律神経が狂うと、おならのコントロールにも悪影響があるんです。そこまでストレスをためる前に、対策を考えておきましょう。中でも、ゆっくり入浴することは全身のリラックスになります。本当は温泉でも入りに行けたらいいのですが、そんな時間がないよ、という人も多いでしょう。それならせめて、いつもはシャワーで済ませている人も、定期的にバスタブに浸かる習慣をつけましょう。好きな入浴剤を入れて、防水カバーに入れたスマホで音楽でも聴きながらというのはどうでしょうか。1週間のうち2回程度でも、自分で思っているよりいい効果がありますよ。おなら対策としてもおすすめします。全身の筋肉がリラックス(緊張からくるトラブル対策)胃腸が温まり、活性化(消化促進・おなかの張り解消)汗をかくことで老廃物が排出(臭い対策)関連記事:「おならに悩む女性が多い理由は女性ホルモンのせいだった」このサイトでは、厳選した3つのおなら対策サプリを紹介しています。こちらのページからどうぞ。むくみ腸にいいのはなぜ?便秘気味なら上手な水分補給でおなかすっきりはちみつで善玉菌を増やす!整腸作用に注目。生理前におならが増える気がします。Reserved.arrowuphome。