23:28私の場合は、ジムに通ってマシントレーニングしていますが、自宅でも出来る方法は、他の方の回答の様なことで良いと思います。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。23:15スポーツというわけではないですが、効率よく鍛えられる方法があります。私も実践してますが、爪先立ちで歩くということです。スリッパのかかとの部分を切り取ったりするとなれますよ。辛いですが、ふくらはぎはかなり鍛えられると思います。通報するこの回答へのお礼なるほど単純明快ですね。最近左足の太ももの付け根が痛いです。一応歩いて足の筋肉を鍛えています。数ヶ月に1回足の親指が巻き爪?か何かで爪の横が痛くなります。左足のかかとが痛いです4小学生のかかとの痛み5階段「かかと」で登る?「つま...6補足具7かかとの痛み・・・8アキレス腱を部分断裂してしま...9左足のカカトが起床してすぐに...10イスに座っているのに足がしび...11足の骨折...その後のむくみ12足の裏にできてる真っ黒いホク...13足がまだら模様になります。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。