個人セッション(的)に長いお付き合いとなった人たち私は専門のカウンセラーというわけではないので、そんなにたくさんの人を相手にしているわけではないけれど、共感的コミュニケーションやボイスコーチングを用いた個人セッションの依頼を、ちょくちょくうけたまわっている。最初から個人セッションを依頼してくる方もいれば、はじめは共感カフェに参加してくれてそのあとに個人セッションも、という人もいる。シビアな問題を抱えている人もいれば、なんとなくもやもやしていて元気が出ない、というような人もいる。気がついたらそういう方が何人もいて、必要に応じてセッションの申し込みをしてきてくれる。つながりが途切れてしまった人もたくさんいるけれど、いまだにつながっている人とは何年にもわたる長い付き合いになっていることが多い。そこには私への信頼を感じられて、私もそれに正直に、誠実に向き合いたいという気持ちがある。私の個人セッションは、もともと、ナレーターや声優のための音声表現スキルアップの個人レッスンとしてスタートしたものだ。正しくきれいに伝えるだけのナレーションやアナウンスメントだけではなく、朗読やオーディオブックなどの個性を発揮して表現の幅を身につけたいとか、マイク収録における技術的な問題を解決したい、といったニーズに応えるものだった。技術的に解決できることは問題ないけれど(すぐに解決できる)、なんらかの理由である種の心理的なブロックが関わっているようなとき、問題解決はひとすじ縄ではいかなくなる。いう場合、力を発揮するのが、共感的コミュニケーションを用いた共感セッションだ。共感セッションは音声表現のスキルアップだけではなく、日常生活における個人的な問題や、仕事の人間関係など、さまざまな問題にもアプローチし、解決にいたったり、解決にいたる道すじを知ることができる。つながり、といった問題もあつかう方向に広がってきて、現在にいたっている。最近はかなりシビアな人間関係の問題をあつかうことが多くなっている。仕事上の人間関係、家族の問題、パートナーとの関係など、うかつな人に相談できないような問題を、私には話していただける。友人に聞いてもらってもいいのだろうが、彼らは共感的に聞くということができないことが多い。自分の経験に引きつけて同情したり、アドバイスしたり、分析したり、断罪したり、といった反応になってしまうこともある。勇気をふりしぼって話したのに、がっかりな結果に終わってしまうのは残念だ。私の場合、解決にいたるかどうかは別として、すくなくとも共感的に話を聞き、本人がなにを大切にしているのか、どんなことが必要なのか、気づくお手伝いに専念するので、自分自身につながるお役には立てるだろう。結果的に解決にいたることが多い。私と長くつながってくれている人たちは、たぶん、私と話すことの目的が「解決策を得ること」ではなく(それもあるかもしれないが)、「自分自身につながり落ち着く」ことの助けになると思ってくれていて、その部分で頼りにしてくれているんだろうと思う。ところで、私のなかにも「お金についての心理ブロック」があるらしく、それは過去に受けたなんらかの傷から来る痛みなのだろうと思うけれど、無意識で起こることなので自分ではなかなか気づきにくい。「支払いの方法がわかりにくい」といった指摘を、このところ立てつづけに受けた。心をあらためて心理ブロックに向きあい、きちんと処理してみようと思っている。私のおこなっている個人セッションは、「セッション」と銘打たなくても、たまたま顔を合わせたときのちょっとした共感やワークなどでも喜んでくれる人がいて、自分でもだれかの役に立てることがうれしかったりする。セッションも時間枠に縛られず、自由にやりたいと思っていて、必要ならば一定の時間じっくりやることもあれば、すぐにすんでしまうこともある。一応、規定の時間と金額は決まっているが、あくまで「参考の基準」くらいにかんがえておいていただけるとありがたい。個人セッションの申し込み窓口は、直接のフォームリンクがこちら。私のウェブサイトを開いていただくと、トップベージをすこしスクロールダウンして「レッスン/個人セッション」というブロックがあるので、その下のほうにも申し込みボタンがある。お支払いは事後でかまわないのだが、定額で払いたい方はこちらのショップページから決済できる。定額でなく、自由にドネーション(寄付)のような形で払いたい人は、「レッスン/個人セッション」のブロックの下の申し込みボタンの横に、ドネーション窓口があるので、そちらを利用してほしい。水城ゆうがおこなっている個人セッションのひとつ、ボイスコーチングの模様から、朗読表現のコーチングをおこなっている一部をご紹介します。こんなことを、こんな雰囲気で、というごく一部ですが。水城ゆうのボイスコーチングに興味がある方は、こちらからどうぞ。豊田で共感的コミュニケーションと語りレッスン2017年10月28日、午後。豊田市のとよた市民活動センターで、共感的コミュニケーションの勉強会の案内人をつとめてきた。主催は〈ゆめぱレット〉という団体で、代表は語り人の小林さやかちゃん。さやかちゃんを筆頭に、知的障害などの障害を持つ人やその家族、支援者などで作られた団体で、語りや音楽など表現活動をやっている。私はさやかちゃんとはもう15年近い付き合いで、中学生のときからずっとサポートしている。おかげでこちらも学びと成長と豊かなつながりの経験をさせてもらっている。今回はこの人たちを中心に、お互いに大切にしあえる関係のなかで、安心し、いきいきと表現できる場を持続的に発展させていくための方法として、共感的コミュニケーションを学ぼうということで、私を呼んでいただいた。レットの主催の勉強会は、これが2回めとなる。参加者は10人くらい、関係者もいれれば15人くらいの人数での勉強会となった。今回はとくに身近な人とのつながりを作ること、相手にもかならず切実なニーズがあると思いやることでつながりのきっかけを「自分が」作ること、そして自分自身といつもつながっていることの大切さなどについて、みんなでかんがえ、話し合うことができた。長丁場をみなさん最後まで集中して参加してくれたし、熱心な質問も飛びかって、ありがたかった。終わってから、この勉強会を不定期ではあるが、また時期を見ながら開催していきたいという話になった。夜はおなじ会場でゆめぱレットのみなさんの語りレッスン。来月11月18日に豊田産業文化センターのホールで、小林さやかとゆめパレットのみなさんによる語りの会をおこなうことになっていて、私もピアノ演奏やトークで参加する。それに出演する方のレッスンをおこなった。この語りの会のテーマは「おかあさん」で、みなさんそれぞれ、おかあさんにまつわる話を朗読したり語ったり、歌ったりすることになっている。最後にさやかちゃんのおかあさんの希依子さんと、コンサートの進行と演出内容についての打ち合わせ。この内容をほぼそのまま、年末の知立演劇フェスティバルにも持っていって上演するというので、私はそちらもサポートすることになった。うまい具合に、ちょうど移動予定がかみあっていたのだ。知立演劇フェスは12月10日(日)。豊田も知立も、もしご都合がつく方がいらしたら、ぜひ応援にきてください。m3」@国立さくらホールが終わった2017年10月20日。オーストラリア在住の矢澤実穂さんが、日本の熱海で開催されるNVCの国際集中トレーニング合宿「IIT」に合わせて一時帰国する際、なにかいっしょにやりたいと声をかけてくれたことから、この公演の計画がスタートした。IITでは、経済的な理由で参加できない人をなくすために、事務局が「セルフファンディング」という企画を立ちあげていて、収益の一部をそれに寄付しようという話にもなった。そもそも実穂さんとは、3年前に清里で開催されたIIT2014年のイベント内イベント「ノータレントショー」で、突発的にパフォーマンスを挙行して、それがとっても楽しくインパクトがあった。そのおなじメンバーである実穂(ダンス)、野々宮卯妙(朗読)、水城(ピアノ)の3人でまたやろう、という話になったのだった。時間的余裕もなかったので、リハーサルはなし、簡単な打ち合わせのみ事前にすこしおこなっただけという、ほぼぶっつけ本番の公演だったが、それでもおたがいにまったく不安がなかったのは3年前の「おたがいに信頼できる表現者である」という感触があったのと、おなじNVCでつながった者同士という安心に支えられていたからだろう。ところで私はこの公演のために、朗読テキストをあらたに書きおろすことにした。さんはおなじ会場で、午後、コンタクトインプロヴィゼーションとNVCのワークショップをファシリテートしてから、夜の公演を迎えるというハードワーク。小笠原春野さんと小見明子さんが手伝ってくれたほか、来場者も自主的にいろいろ手伝ってくれたりして、運営はスムーズに進んだ(ありがたや)。おかげで私は公演のセッティングに集中できて、リソースの少ないない、そこそこおもしろいセッティングになったのではないかと思う。ダンスと朗読の動線を作り、ピアノを動かし、観客の視覚・聴覚を動的に刺激するようなセッティングのなか、本番が夜7時スタート。ピアノソロからはじまって、ダンスが出る、そして朗読が出る。あとはいまこの瞬間の自分と共演者と、聴衆と公演空間との対話から、生まれてくるものを即興的につかみ、つないでいくという連続。いつものフロー状態から、ゾーンへと侵入していく、空恐ろしいほどの密度の濃い時間感覚のステージへ。楽しい、ということばを通りこして、ひやひやするほどのスリリングな表現体験の1時間強だった。前から自分が、これまでとはちがう表現の質に進んだような気がしていたのだが、この公演でそのことに確信が持てた。自由さの奥には、さらなる自由さがあり、それは窮屈なほどの選択肢の限定された「これしかない」という厳しい自由さだということを、喜びをもって体験できている。共演者と、サポートしてくれたみなさんに、心から感謝したい。自主公演の予定はないが、呼ばれればどこへでも行くので、まずは気軽に声をかけていただきたい。いっしょに厳しく楽しみましょう。m3」記録映像の抜粋はこちら。草時間かわしまよう子さんの茅ヶ崎〈リベンデル〉合宿2017年10月22日、記録的な大型で強力な台風が接近している風雨のなか、国立から車を飛ばして茅ヶ崎の〈リベンデル〉に行ってきた。草時間のかわしまよう子さんがおこなう合宿に、半日だけ参加するためだ。一泊二日のこの合宿は、雑草とたわむれたり利用することで自然と遊び、対話するかわしまよう子さんのライフスタイルを学び、自然とのコミュニケーションを楽しむためのもので、よう子さんの仕事に共鳴している上野洋子さんが世話人となって開催されたものだ。今回、コミュニケーションについて「自然」とだけではなく、「ひと」とのコミュニケーションも扱いたいということで、私も呼んでいただいたのだった。長年共感的コミュニケーションを学び、研究し、実践し、広める活動をつづけてきた身としては、とてもありがたいお声がけだ。けっこうな土砂降りのなか、到着してみると、すでに参加のみなさんがそろっていて、全員女性!私ひとり、おじさんというか、怪しいじじぃみたいなのがのこのこと登場して、さぞやみなさん驚いたことと思うが、そんなことは微塵も感じさせず、みなさんに歓迎されて、たちまちお尻が落ち着いた。私は名前が「ゆう」とひらがな表記で仕事していることもあって、時々私のことを女性だと思いこんでいる人がおられる。「なんだ、おじさんだったのか」と落胆されたり、警戒されることがある。私にはいかんともしがたいことなのだが、残念な気持ちになる。この日はそんなことはまったくなく、なんだか仲良しの女友だちや娘たちに大事にされているおじいちゃんのような気持ちで、みなさんに囲まれてほっこりすごした。会場のテーブルの上にはちいさな草花飾りがいくつかしつらえてあって、よく見ればそれもこの近所で摘んできた野草の花や実なのだった。テーブルを囲んで自己紹介をひとまわりしたあと、ちょっとだけみなさんの日頃感じている人間関係やコミュニケーションの気がかりについて聞かせてもらう。そのあと小降りになった雨のなか、庭へ出て、気になる野草を各自摘む。あとでそれはお団子のなかに練りこんだり、上に飾ったりして、お茶といっしょにいただいたのだった。お茶のあとは、みんなで夕食作り。これも野草や無農薬の野菜を使ったもので、しかし食べてみると奥深い味としっかりした食感で、大満足なものだった。肉がないから物足りない、なんてことはまったくなかった。野草が加わることで味わいの幅が生まれるのも知って、興味深かった。夜は別棟の広い座敷のほうに移動して、共感的コミュニケーションのお話会。外は嵐だというのに、雨戸を閉めきったここはまったく静かで、平和だった。いえば、この嵐のなか、みなさんキャンセルもなく集われたのにはびっくり。私はいつ「中止になりました」という連絡が来てもおかしくないなと思っていたのだが。お話会では、みなさんが日頃気になっている人間関係やコミュニケーションの問題について聞かせてもらい、さまざまな角度から「つながり」の可能性について検討してみた。人はたいてい、だれかと対立したとき、その相手を自分の価値観からしか見ていないし、そのことでつながる可能性を閉ざしてしまっている。相手には相手の価値観があるし、それはなんだろうと推測し近づいていくことで、つながりの可能性が生まれるのだ。それは自分自身についてもいえることだ。そんな話をしたりして、すこしはみなさんのお役に立てたのかなと思うけれど、なにより私自身がこのようにいきいきと楽しくすごしている姿を見てほしい、それは共感の力に信頼を持っているからだ、ということを感じてもらえたら一番うれしいと思っている。お話会の最後によう子さんが絵本を一冊読んでくれた。ついての本で、この日のお話会の内容にあまりのぴったりだったのでびっくりしつつ、よう子さんの優しい朗読に癒されまくったのだった。お会いしたみなさん、ふたりのようこさんに感謝。◎共感的コミュニケーションWS@とよた市民活動センター(10.28)愛知県豊田市の市民活動団体〈ゆめぱレット〉の主催で、共感的コミュニケーション(NVC)のワークショップをとよた市民活動センターでおこないます。どなたもご参加いただけます。日記2017年10月22日日曜日YouTube:ピアノ演奏「いつも何度でも」@福井県立病院2017年10月17日。数か月おきにおこなっている福井県立病院のエントランスホールでの「秋のコンサート」の模様から、iPhoneで撮影した記録映像ですが、抜粋してお送りします。ジブリ映画「千と千尋の神隠し」のテーマソングの「いつも何度でも」です。作詞は覚和歌子、作曲は木村弓です。ある水野生惠さんの古民家スペース〈アロマファン〉で、共感カフェを初めて開催した。私が案内人をつとめる共感的コミュニケーション(NVC)の勉強会は、おたがいの顔が見えて直接声が届きやすい、そしてお互いに聞きあえる距離を大切にしているので、参加人数が10人を超えないようにしているのだが、生惠さんのおかげで開催当日は満席となった。参加してくれたのはお勤めの方、主婦、表現をやっている人、ボランティア活動をやっている方など、さまざまな背景のみなさんで、女性が多かったが、男性もおひとりいらした。共感的コミュニケーションに初めて触れる方も多かったが、すでに何度か学びの場に参加したり、日常で試みている方もおられた。最初にすこしだけ共感的コミュニケーションの考え方について触れたが、すぐに実例を用いた実践的な事例検証にはいっていった。私の勉強会では、講義のように一方的に教えるということをなるべくやらないようにしている。実例を取りあげて、すぐにでも試してみることができる具体的な方法を検証したいと思っている。関係などで起こるいらいらや心配、怒りを扱い、それを共感的にどのようにとらえ、自分につながり、相手のニーズを推測し、場合によっては相手にも共感しながら、自分と相手を大切にする関係を築いていく方法について、みんなで学んだりかんがえたり、練習したりしてみた。みなさん、とても熱心に3時間という枠をがっつりと食いついてきてくれ、終わってからも多くの人が残って、さらに1時間以上も話を聞かせてもらうことができた。勉強会に多くの方が来てくれたというそのことよりも、その場がみなさんの学びとつながりと安心を満たす空間になったことが、私には喜びだった。最後にはみなさんから「来てよかった」という声を聞かせてもらえて、とてもうれしくなった。こちらの〈アロマファン〉は、生惠さんが私の名古屋での拠点にしてもらっていいといってくれていて、来月も自己共感を用いた文章表現のワークショップを開催することになっている。興味のある方は参加してみてください。11月23日(木/勤労感謝の日)です。詳細と申し込みはこちらから。ボランティアコンサート5周年ほぼ3か月おきのペースでおこなっている福井県立病院エントランスホールでのソロピアノ演奏によるボランティアコンサートが、先日10月17日の回でちょうど5周年だったことがわかった。コンサートを終えて家に帰ってきてから、そろそろ5年くらい経つんじゃないかな、いつから始めたんだっけ、と記録を調べてみたら、2012年10月が初回だったのだ。数えたら、10月17日で21回めだった。毎回、午後1時半から約60分、ソロピアノ演奏をやっていて、曲目は日本の童謡や唱歌、スタンダードナンバー、よく知られたメロディなど、季節の曲が多い。自分のオリジナル曲も演奏することもある。自分の母が肺がんで手術・入院していた病院で、そのとき、私の高校の同級生が医師として勤務していることを知り、彼とちょっとお茶でも、というのがはじまりだった。「あそこにグランドピアノがあるよね。あれって時々は使われるの?」と訊いてみた。すると、そこでは時々、ボランティアコンサートが開かれ、歌や器楽演奏などがおこなわれるということだった。母がお世話になっていることもあって、私も演奏したい、というのが最初だった。大きな病院で、病床数は1,000床近くと聞いたことがある。エントランスホールも広く、吹き抜けになっていて、かなり大きな空間だ。そこにグランドピアノが置いてあり、椅子を数十個ならべてコンサートをやるようになっている。病院の受付がある場所なので、オーディエンスは診察に来た人、入院患者、その付き添い、見舞いに来た人、通りがかりの人、そして受付業務をしている事務の方々。毎回、どんな人が聴いてくれるかわからないし、そのつど顔ぶれも違えば、人数もちがう。地元のメディアが事前に情報を流してくれることもあって、そういうときはわざわざ聴きに来てくれる人もいるが、たいていは演奏前後に取材され、事後に記事が出ることが多い。うれしいことに、ここ一、二年、かならず聴きに来てくれる方が何人か出てきた。病院に私のコンサートの日程を問い合わせて来てくれるのだ。本当にありがたく、うれしいことだ。通りすがりに聴いてくれた人とも、終わってからことばを交わすことがあって、それも楽しい。「ピアノ弾いてくれてありがとう」とおじぎをしてくれた。これはうれしかったな。ピアノは習っていないけれど、自分で弾いて練習していて、好きなのだという。このコンサートがあるおかげで、私のピアノ演奏も変化しているように思う。私は即興ピアノが専門なのだが、ただ好きなように自由に弾くだけではなく、聴いてくれる人といっしょの風景のなかを散歩するような、ある種のつながりを感じながら演奏するのにも楽しみを感じるようになってきている。この日のセットリストはつぎのとおり。蛍の光ふるさとこの記録映像のうち、何曲かをYouTubeにupしてあります。赤とんぼ明日・10月20日(金)夜には、国立〈さくらホール〉で、ダンスの矢澤実穂、朗読の野々宮卯妙と共演することになっている。自分のピアノがどのように変化しているのか、明日はどのような音が出てくるのか、楽しみでわくわくしてしかたがない。音楽YouTube:ピアノ演奏「赤とんぼ」@福井県立病院2017年10月17日。数か月おきにおこなっている福井県立病院のエントランスホールでの「秋のコンサート」の模様から、iPhoneで撮影した記録映像ですが、抜粋してお送りします。冒頭で演奏した「赤とんぼ」です。作詞は三木露風、作曲は山田耕筰です。音楽2017年10月18日水曜日YouTube:ピアノ演奏「蛍の光」@福井県立病院2017年10月17日。数か月おきにおこなっている福井県立病院のエントランスホールでの、水城ゆうのピアノ演奏によるボランティアコンサーを初めておこなったのは、2012年10月でした。5年めを迎えたことになります。今回の「秋のコンサート」の模様から、iPhoneで撮影した記録映像ですが、抜粋してお送りします。最後から2曲前に演奏した「蛍の光」です。原曲はスコットランド民謡で、作詞は稲垣千頴です。「水城さん、最近、忙しいですね」といわれる。ご心配ありがたいが、私自身はそれほど忙しいという感じはない。たしかにイベントがつづいていて、なにもないのんびりすごせる日はほとんどないが、気ぜわしい感じはしていない。イベントについて知ってもらったり、できれば参加してもらいたいので、告知はせっせとするし、また気づいたことがあればメルマガやブログの記事として書きのこしたりしている。その作業はだいたい午前中に集中しておこなっている。午前中にイベントがあることもあるが、だいたいは午後か夜だ。オンラインのイベントもあるが、これは自宅にいながらにしておこなえる。午後から夜にかけては、イベントがなければ仕事をするかといえば、ほとんどしない。午後は頭の働きがにぶってくるので、映画を鑑賞したり、絵を描いたり、編み物をしたり、酒を飲んでのんびりすごす。