静岡マラソンに向けて、最終のペース調整1kmウォームアップしてから、4:48、4:49、4:37、4:42、4:39と5km程、レース想定でのペースでのラン。先日の10kmの疲れと筋肉痛が回復せず、おまけに心拍数は最大165までアップ。このままだと、静岡マラソンでは間違いなく20kmぐらいペースが持つか持たないかといったところ。30km過ぎぐらいから、心拍数は大体上昇するので、この時点で160弱ぐらいになってないと、私の場合は多分残りの12kmは持たない可能性大。あと数日で、疲労が抜けないとペース配分は4:50あたりか、5:00ぐらいまで落とさないと無理かも^^;と言いつつも、記録に執着しているわけではないので、ダメならダメで途中で諦めます^^;マラソンの後は、箱根で休養ですので、週末は楽しんできます。安売りしてたので、買いました。こちらも、27cmを買ったのですが、フライニットよりも0.5ほどサイズを大きくした方がよかったです。Fastはビニール(?)の記事なので、かなり窮屈です。10km程度の練習であれば、普通に使えますが、長距離は足が痛くなってしまうと思われます。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。