自分のために自分が今やることが明確に見えてきます。あさよるは今日「散歩したい」と書いて、その10秒アクションとして最初「夕方に買い出しついてに散歩する」って書いてしまったんです。これ10秒アクションになってないと気づいて、「かばんにサイフを入れる」と書き直しました。今すぐできる行動を意識すると、なるほど今すぐでも散歩に行けそう。段階的に書きだせる本書を読みながら実際に手を動かしてみて、段階的に行動しやすい環境へ導かれるよう構成されています。読んだ順番にやってみるのをオススメします。ノートを使ってセルフコーチングができる仕様になっています。自分で自分に質問をぶつけ、ノートに書き記していく。予想外な回答が出てくることもあるでしょう(あさよるも自分でやってみて驚きましたw)。セルフコーチングってあんまりやってると鬱になりますが、本書のガイドライン内で、ノートに書くという行動を伴っていれば大丈夫なのかな。あさよる的には、内容は悪くないと思ったのですが、後から内容を振り返る時に分かりにくいかな~。読みながら手を伸ばすように出来てるんだと思います。先延ばしせずにやってみて『先延ばしは1冊のノートでなくなる』を手に取ったなら、先延ばしせずにノートを用意してやってみてください。自分の今の目標が見えてくるとこんなに楽しいことはありません。ノートも、「とっておき」を用意してみて!あさよるもノート選びにでかけます(^^)/続きを読む2017.09.07『頭のよさはノートで決まる』|新しい自分のはじめかたこんにちは。これまでもノート術を扱った書籍を紹介しました。今回は、齋藤孝さんのノート術。三色ボールペンも登場し、いつもの斎藤節さく裂で楽しい一冊です。これまでに紹介したノート術関連の本一覧。