TOPフルマラソンマラソンの練習記録をつけるマラソンの練習記録をつける2019年3月22日フルマラソンツイート2年前に初のフルマラソンを走って、去年に2回目のフルマラソン。今年もまた挑戦しようと思うのだけど練習の記録をつけてみるというか、自分で付けるには付けていたので公開してみることにする。これまでの記録(2017-2018)2017年:5時間56分(笑)2018年:4時間45分(!)ざっくりとした練習2017年に初めてフルマラソン走った時に圧倒的な地力不足を感じたので2018年は距離をカバーしてみることにしました。2017年の走行距離:753km(大会後、膝に違和感が出る)2018年の走行距離:946km(ほぼゆっくりペース。BOOK)のストレッチをやってちょっとづつ距離を伸ばしたら走れるようになりました。違和感出たら終わり、を繰り返した感じ。今年は頑張って4時間を切りたい!と思っているので、多少なりともスピードを付ける練習をしようと思い1kmダッシュをやったりしています。4:33自己べ出てきている。リザルトw面白いものでスピード出す練習をしていると10km走っている時にちょっと早めでも「ダッシュの時よりきつくない」と思える感じがある。振り返ってみると毎回膝をおかしくしているので身体をケアしながら頑張りたい。ツイートコメントをどうぞ返信をキャンセルする。EXCHAIN】ギターのスキルが6900に。EXCHAIN・銀ネームになりました。