多くの女性が悩んでいる冷え・冷え性。冷えの改善役立つ正しい知識をつけていただけるよう、主な冷えの原因、考えられる病気一覧、冷えの改善法、予防法について、わかりやすくまとめました。なほみ冷え性は病気ではない?冷え性を「冷え症」とは書かないのは、冷え性そのものが病気ではないからです。冷え性を診断するための検査はありませんし、西洋医学の治療の中には「冷え性の治療法」というものはありません。多くの女性を悩ませる冷え性。なほみ冷え性を治すには生活習慣の改善が不可欠冷え性によって引き起こされる病気■免疫力の低下体温が1度下がると免疫力は約60%になるといわれています。このため体が冷えていると風邪をひきやすかったり、膀胱炎や腟炎などちょっとした炎症を繰り返しやすくなります。冷えは生理痛や腰痛を悪化させ、むくみの原因にもなる女性の大敵です。寒い時は厚着やカイロなどを使って冷えないようにすることももちろん大事!でも、ホントの冷え性改善は体の中からが重要です。実に世の女性の7割が悩んでいるといわれる冷え性。「冷え性って漠然としてよくわからない・・」という方、実はたくさんいらっしゃるのではないかと思います。このシリーズではまず、冷え症って何でおこるの?というところから、冷え症を克服するための日々のヒントを考えていきたいと思っています。冷え性に効く食事とは食べるものが「熱量」基本的なことですが、つい忘れてしまうのが、食べるもの=熱量ということです。栄養表示でよく使われるおなじみの「カロリー」。これは日本語に直すとそのまま「熱量」つまり熱の量ですよね。食事の後に体があったかくなるのは誰でも経験したことのあることだとおもいます。恵子シリーズも最後になりました。今回は冷えにくい体を作る運動、マッサージの紹介をしましょう。Try!・・・・・でも、なんで運動って冷え症にいいの?運動が冷え症に効くのには3つの理由があります。夏は暑さやエアコンで、冷えや疲れを起こしやすくなる時期。放っておくと、夏の終わりごろには立派な夏バテに......。早めに対策をして暑い夏を元気に過ごしましょう。今回は、夏の冷えと疲れ対策で、まず行いたいことをお話します。冷房の影響で首や肩周辺が冷え、コリが悪化するかもしれません。夏なのに体が冷えている、首から肩にかけて板が張り付いたように硬い、体温は平熱なのに風邪をひいたように体が重くてだるい。寒いとついつい肩に力が入ってしまいますが、気がつかない間に、体の深部が冷えていることがあります。寒い冬、冷え性の人には辛い季節です。冷え性を放っておくと、十分な睡眠がとれなかったり、頭痛や肩こりが悪化したり、風邪をひきやすくなったりして、疲労は貯まっていく一方。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。