>ふくらはぎを鍛えたい入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。数年前に登山で足を痛めてから、普通に生活していてもすぐふくらはぎが張り、痛みを覚えるようになりました。運動も少し走ったりするだけで、足がつりそうになります。軽い肉離れと診断されたと思うのですが、定期的に整骨院でマッサージしてもらっても少し強めにマッサージしてもらうだけでつりそうになってしまいます。こんな状態から脱却しておもいっきりスポーツしたいのですが、鍛える方法とかはないのでしょうか?早く治したいです。通報するこの質問への回答は締め切られました。ふくらはぎ」に関するQ&A:ふくらはぎマッサージ機(巻くタイプ)を購入しました。23:19ふくらはぎを鍛えるのはかなり簡単です。1、まっすぐ立つ2、かかとを上げる3、地面にギリギリ付かない程度までかかとをゆっくりと下ろす4、2~3を繰り返す壁に手をついて行なっても良いです。電車の中でも出来ますし。あとは、かかとを上げて階段を上るとか。怪我のリハビリで行なうのでしたら、あまり無理はしないで下さいね。通報するこの回答へのお礼かかとをあげることがこつなのですね。