♪シンプルに、しなやかに。歌を口ずさむように暮らそう。♪のこと、わたしのこと。Comment秋が来たかな?と思ったら、また暑い夏が戻りましたね。夏休みも終わりに近づいてきたいま、夏バテして食欲が落ちたり、忙しいなか子どもたちの三度の食事作りも大変になってきたり...そんな方も多い時期かなと思いますが、わが家も例外に漏れず。何を作ったらいいのか頭を悩ませる毎日です(笑)そんなときですが、外食で済ませるときや、適当に作って済ませるときでも、一応頭の片隅で意識している食べ方のルールのようなものがあります。それはPFCバランスというもの。タンパク質のP、脂質のF、炭水化物のC。これをバランスよく撮ろうというモノなのですが、それもゆるーく何となく意識するだけ。そんなことを前に旧ブログに書いたのですが、その記事を今回、翔泳社の家事と暮らしの「やる気のスイッチ」を押すメディア「みんなの暮らし日記ONLINE」に寄稿させていただきました。久しぶりにその内容を読み返してみて、PFCバランスについてはその後もずーっと気を付けていることだなぁと再確認。気が付いたらおにぎりと冷たい飲み物だけ...とか、麺と野菜だけ...とか偏りがちだけれど、ちょっと意識すると大分改善できるようなそんなちっちゃなルール。ご興味のある方はよかったらサイトに行ってみて下さいね。今日もお越しいただきありがとうございます。暮らしのヒントをお届けしています。夫と中高生の娘2人との4人家族。季節の移ろいを感じながらシンプルに心地よく暮らせるよう、日々楽しみながら工夫しています。みんなの暮らし日記O...シンプルに、しなやかに。歌を口ずさむように暮らそう。