食欲を抑えるコツを知りたい方へ食べ方がきれいな子供に育てるには食は健康を左右するバロメーターの1つ一日三食しっかり食べることを心がけています健康と美容のために続けている食べ方があります中華料理は男性から支持されているがエネルギーをとりすぎないように炭水化物の重ね食いはやめましょう中華料理は男性から支持されているが男性から人気の外食メニューと言えば、中華料理が挙げられます。食べ盛りの男子学生から絶大な支持を得ています。中華料理は脂身の多い肉を使用している料理や、麻婆豆腐のようにほとんど野菜が摂れないものも多いです。一方で、酢豚や八宝菜などの野菜はたくさん使っている料理もあります。野菜が摂れるのなら問題ないと思うかもしれませんが、注意が必要です。酢豚や八宝菜に限らず、中華料理にはラードが使われていることが珍しくありません。エネルギーも塩分も高めです。野菜が摂れるからと言って、ヘルシーなわけではないことを理解しておきましょう。中華料理の代表的な料理のひとつであるラーメンは、炭水化物が大量に含まれています。ラーメンとチャーハンのセットを提供しているお店が多いですが、炭水化物の重ね食いは身体に良くないです。セットにするのはやめましょう。ラーメンを食べるときは、スープを飲み干さないことが基本です。