職場復帰へのハードルは高いきっと順調に回復されている皆さんの中にも、実は気づいていない自分の心の声を聞き損なっている...なんた場合もあるかもしれませんね。思うと、職場復帰へのハードルはやっぱり高い。うつ病からの回復が目に見えて分かるわけでもないし、治るスピードはとっても緩やかで、病んでる本人すら錯覚するくらい毎日元気に過ごせる。本当は自分ですら気づいていないトラウマを抱えていながらも、です。面白いテレビを見れば笑えるし、漫画もゲームも楽しめるし、趣味だって少しずつ興味が湧いてきて、体感としては病気になる前と変わらないんだから。同じ病気の皆様、くれぐれもご自愛くださいね。わたしのような方を家族にお持ちの方、どうか傍で見守ってくださいね。いま見ている元気に動ける姿は、抗うつ剤(服用していたら、ですが)と、ストレスの原因になるモノから物理的に距離を取って、長い静かで穏やかな時間の中で、ようやく形成されたものなのですから。今回のわたしのように、カウンセリングなどで自分の心を見つめ直すと、存在すら認識していなかった心の傷が知らないうちにパッカリと開いて、今までの安定した気分や体調が一気に崩れることもあるのですから。元気になったからと言って、じゃあすぐに復帰しましょうとはいかないのです。いや、わたしがしようとして、できませんでした。どこまで治っているかも分からないこの病気ですが、ゆっくりと時間をかけて、主治医の先生やカウンセラーさんと一緒に慎重に慎重を重ねて治していくのが、やはり最適解なのだと思います。小さな目標を積み重ねるということで、あえなく職場復帰を断念したわたくしですが、上記のような大きな気分の揺らぎが何度かありまして、生活リズムもちょっと乱れ気味になってしまいました。生活記録表をつけているので、起床時間のずれや日中の外出頻度などがすぐに分かるんですね。先日のカウンセリングで、ひとまず、起きる時間を実際に出勤する場合の時間になるようにしましょう、ということになりました。このほかにも、体力強化のためのウォーキングなどを考えていたのですが、そっとカウンセラーさんに止められました...そうか、頑張りすぎるのも駄目だった。この病気、向き合うのがつくづく難しい。起床時間を調整して、上手くいったら今度は体力向上に努めたいと思います。気候もずいぶん穏やかになりましたし、歩きやすいですから良いですよね。18:00うつ病の目立った症状は治まったけど、職場復帰には程遠い現実...関連記事2019-09-09感情の浮き沈みはあって当然だと思うのこんにちは。今日は感情の浮き沈みについて気づいた...2018-12-06「病気で休職するくらいなら退職しろよ」ってよく言えますね。