恨みを買って呪われると恐ろしいことが起こるというのが怪談の定石だが、えい、そんな話をしようと思って書きはじめたのではない。私はあまり人を「恨む」という感情がないほうだと思うが、恨むという感情そのもののことは理解しているつもりだ。自分ではそのつもりがないのに、知らずに人の恨みを買ってしまうというようなことが、だれにでも起こる。恨まれたくてそのような行動をしたわけではないのだが、結果的に恨まれてしまう、ということがある。この「恨み」という感情についてかんがえてみたい。「恨み」は「悲しみ」と「痛み」に裏打ちされた「怒り」の表現である。こちらがなにかしたことが、思いがけず相手のニーズをふみにじり、結果的に悲しみと痛みを引きおこし、怒りとなって発露する。ときにははっきりとした形として発露することなく、相手のなかにブスブスといつまでもくすぶったり、陰湿な形でこちらに間接的に降りかかってくることもある。こちらを恨んでいる相手は、こちらを理解し受け入れる気もないし、エネミーイメージでとらえている(敵視している)のでそもそも一個の感情とニーズを持った人間として見てくれない。いう相手とどう付き合っていけばいいのか。これはもう、そういう相手にも「共感を送りつづける」しかないのだ。これは相手とつながろうというよりも、自分を守るためである。自分を恨んでいる相手もまた自分とおなじ感情とニーズを持った人間であり、こちらからは敵視することなく共感を送りつづけることで、恨まれている自分にもまた自己共感していくプロセスを確保する。自分を敵視している相手にたいして、こちらを敵視しないように変えるのはとても難しいし、現実的には不可能に近いといっていい(経験がある人ならわかるだろう)。変えられるものがあるとしたら、こちら側の態度だ。敵視されてしまったとき、あきらめのなかで相手との関係を絶って身を引き、暗い窪みにうずくまるのがせいぜいだ。なく、こちらの態度を変えることで、相手との関係性をひょっとしたら変えることができるかもしれない。こちらの態度を変えるというのは、あきらめて引っこむのではなく、相手に共感を送りつづけることだ。共感を送りつづけるために相手に直接コンタクトする必要はない。離れた場所からでも、相手に声がとどかない場所からでも、共感を送ることはできる。自分のなかで相手にたいする共感を送りつづけるだけだ。敵視されている相手に恐怖を持っていても、離れて安全だと感じられる場所からなら、落ち着いて共感を送ることができる。だれかに共感を送るというのは「その人の感情とニーズを推測しつづける」ということだ。それ以上のものではない。これだけのことで「自分が」変わる。こちらが変われば、相手との関係性も変わる。これは、もうひとつの前提を大事にした上での話だ。それは、相手に共感する前に、自分に共感しておく、ということだ。だれかから恨まれたとき、悲しみや恐れや不安を抱いている自分の感情を見つめ、自分のニーズにしっかりとつながっておく。自分のケアをした上でないと、相手にたいする共感もうまくいかない。ひとつコツがあるとしたら、自分の事情を説明しない、ということだ。相手が恨んでしまった原因がこちら側にあって、それが誤解だったり、こちらが意図しないことであったりして、それを説明しようとしてもたぶんうまくいかない。相手がこちらを敵視しているかぎり、こちらのいうことに耳を貸すことはないからだ。直接コンタクトする機会がおとずれたら、実際に相手に共感的な言葉をむけてみる。相手の状態にもよるが、ひょっとしたらそれに返事をくれるかもしれない。くれなくても落胆する必要はない。それでも確実に関係性は変化しているはずだから。自分を恨んでいる相手にも共感を送りつづけられるなら、薄暗い窪みに身を沈ませておびえることもない。随筆・私論ゴーヤとツナのサラダか・な・り・おいしかったんで、紹介する。・マヨネーズ、酢、塩、黒コショウゴーヤは縦二つに切り、内側の種と白いスポンジみたいな部分をスプーンでよくこそげおとし、小口から薄くスライスしておく。水にさらす必要はない。タマネギも薄くスライスしておく。紫タマネギだと彩りがいいけれど、普通のタマネギでもよし。ボウルにゴーヤとタマネギを入れ、ツナも汁ごといれる。マヨネーズ大さじ1杯くらい、酢と塩とコショウを少々加えたら、全部混ぜあわせて、できあがり。器に盛ったら、ボウルを洗って、終わり。音読日めくり8月22日:アントワーヌ・ド・サン=テグジュペリ『あのときの王子くん』(大久保ゆう・訳)「音読日めくり」を更新しました。今日の音読日めくりは、アントワーヌ・ド・サン=テグジュペリ『あのときの王子くん』(大久保ゆう・訳)です。帽子掛けにかかった女性の夏の帽子のスケッチです。いっしょに肺ガンの術後検査の結果を担当医から聞くため、福井県立病院に行く。ここには高校の同級生の辰巳くんも勤務していて、科は違うがなにかあればいつでも声をかけてというようなことをいってもらった。その言葉をもらっただけで心強いことこの上ない。担当医からのインフォームド・コンセントはとても丁寧でわかりやすいもので、お互いのニーズをしっかり確認して、今後の方針を決めることができた。検査は定期的にしっかりとつづける、ということで。ここの病院のロビーというか、外来受付のところには、グランドピアノが置いてある。時々、ピアニストや歌手やアンサンブルの人が来て、音楽コンサートをやるらしい。母がお世話になっていることだし、私もここで弾かせてもらって、患者さんや職員の方たちに少しはお役に立てないかなと思い、そのことをツイートしたら、さっそく辰巳くんが目をとめてくれて、すぐに事務の担当の人につないでくれた。家に帰ってから担当の人から電話がかかってきて、さっそく10月にピアノのコンサートをやることが決まった。話が早い!たぶん、童謡や唱歌など、日本のなつかしいメロディを私なりにアレンジした曲を演奏することになるだろう。夕方、蕎麦を打って、天ぷらといっしょにいただく。いつものように、大根のおろし汁に薄口醤油を割っただけのつゆとネギだけで。cc「ネット(FacebookだのTwitterだの)に呑まれないために」という記事を書いたら、さっそく、「具体的にどんな手順でやっているのか知りたい」という反応をいただいた。ネットを自分の名前で検索して私を攻撃するいやな書きこみはないか探してみた。「この人のプロフィールが商業作家のわりに妙にうさんくさく見えるのには同意だ」と、けっしてうれしくない書きこみがされている。いう人が書きこんだのかはわからない。このように、ネットではいきなりだれとも知れない人から突然攻撃されたり、不快な書きこみをされることがよくある。知人からだってあるかもしれない。いうときにどうしたらいいか。私がおこなう具体的な手順を書いてみる。私の知り合いの書き手が、ある出版社が主催している文章コンテストのようなものに作品を応募したところ、受賞はしなかったものの、そこの編集者からコンタクトがあり、もっと書いてみませんかとすすめられた、という話を聞いて、ひょっとしてこれはよくある自費出版系の勧誘ビジネスではないかと思ったので、ちょっと注意をうながした、というものだ。Twitterでの書きこみだったのだが、私のその書きこみをとらえて、上記の「この水城ゆうってのも怪しいな」というリアクションが出てきたらしい(私もいまのいままでこういう書きこみがあるとは知らなかったが)。この人はつづけて、このようにも書いている。「自費出版の斡旋でもやってるのか?本当に良心的なとこは駄文に出版などすすめない」もちろん私は自費出版の斡旋などやっていないが、こういう書きこみを見て嫌な気分になったのはたしかだ。その自分の気持ちに「共感」していくことが、最初の手順となる。私が最初にするのは、自分の気持ちを存分に爆発させること。だれかにあたるのではなく、自分のなかで正直に処理する。「くそ、この野郎、おれのことを知りもしないくせに、匿名であることをいいことに無責任なことをほざきやがって。