朝の30分(ウォーキング)に一人で中野のアパートへ行くコースに行きました。歩いた距離は2.77kmで時間は28分28秒でした。ふくろはぎのストレッチをしました。泰子さんを6時に起こしに行きました。着替えを私がしました。味噌汁の準備をしました。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメ,南瓜,アボカドです。泰子さんは私が食べさせました。出たゴミの中で収集日のゴミを出しました。泰子さんの介護をしました。野菜ジュースを飲みました。お昼ご飯はコープデリの夕食宅配です。