SOLMA(ソルマ)Class養生アロマAromaDetox子宮セラピーSalonContactBlog頑張るとゆるむわたしたちは毎日の生活の中で頑張っていますよね?でも、頑張りすぎても良くないですよね。リラックス、ゆるむことも大切。働いたら休む動いたら寝る自律神経も動いてる交感神経と休む副交感神経のバランスが大切。どっちか・・・ではなく両方、大切なんですよね。どちらかなんですかね?今日、エクササイズを教えてもらいました。時間をかけて行ったら40〜50分くらいかかるようなものでこれから毎日できたらいいなぁ・・・と思っています。ハードなものもありました。いくつかのエクササイズをすると足も疲れてきました。寝転がって膝を曲げ、膝を開けたら足の裏と裏を合わせます。足だけが頑張ってる!わたしたち動くか休むかどちらかしか・・・って思っていましたが何をするときも両方一緒にもできるんじゃないかな?って考えました。お仕事を一生懸命して、ガチガチで全神経を集中してると身体はおかしくなります。現代の方は忙しいんですよ。それを止めるってなかなか難しい方もいると思います。その中で、ちょっと別のところの力は緩めてみてください。意外にもっとスムーズにことが進むかもしれませんよ。