顔はもちろんだけど、全身の皮膚色、血色も心火の状態を知る手立てなんだ。(5)東洋医学のお話しよ。スイーツ大好き鍼灸師がやってるブログ。『妊活』の最初の段階。「受精」可能な時期に夫婦の営み(セックス)をもつことです。超音波による卵胞径の計測や頚管粘液、尿中LH値など把握することで排卵を予測する場合には、「タイミング指導」「タイミング療法」といった言葉を使ったりします。病院が関与せず、ご夫婦だけで「排卵」のタイミングを知るために、「基礎体温表」や、市販の「排卵検査薬」を用いられることが多いかと思います。ちゃんのためにしっかり排卵のタイミングを調べるぞ!」と、「妊活」を始めたばかりでポジティブな意識で表を見ることができればいいですが、赤ちゃんが出来にくい方にとっては「基礎体温表」との向き合い方がとても大切だと感じます。起床時の体温を測ることで、自身の女性ホルモンの分泌状態を知るということ。ホルモン分泌状態を知ることで「排卵」のタイミングを知ることです。起床時体温にバラツキがある場合。(基礎体温表の折れ線が低温期と高温期に分かれていない)もしくはしっかり起床時体温が測れていない場合。起床時体温を付けることも、基礎体温を見ることにもストレスとなり、ホルモンの分泌状態を把握し「排卵」のタイミングを知るための「基礎体温表」が、ストレスの塊となってしまう場合が少なくありません。ちゃんが欲しい」というポジティブな思いに反してその目的のための行動が嫌になってしまっては元も子もありません。「私には子供を身ごもることができるのだろうか。「妊娠」という結果からも遠ざかってしまうと考えています。女性ホルモンをちゃんと分泌させたいんです!「基礎体温表」を付けるのは赤ちゃんが欲しいからその為には「基礎体温表」で排卵のタイミングを知りたい排卵のタイミングを知ることも大切ではありますが日頃「妊活」に励まれる方と向き合う中で思うのは赤ちゃんを授かりやすくする理想は...しっかり卵が育つ予定通りに排卵する子宮内膜が十分厚くなるその為には...女性ホルモンを安定的にしっかり分泌させる女性ホルモンの分泌状態を知る分泌状態を知るために「基礎体温表」を付ける「排卵」のタイミングを知ることも「基礎体温表」の大切な役目です。「妊活」という場合まず考えたいのは、どうやったら「赤ちゃんが授かりやすく」なるか。「妊活」という道に迷わず目的に向かって真っすぐ前に進めると考えています。女性ホルモンを安定して分泌させるために女性ホルモンが安定的にしっかり分泌できるようになるためには、いくつもの対応があります。今回の「基礎体温表」との向き合い方で言えば女性ホルモンの分泌を影響を与える「ストレス」との向き合い方。基礎体温表を「ストレスの塊」としないことがとても大切です。「基礎体温表」にとらわれない「基礎体温表」は大切なことを教えてくれるものです。「参考にならない」であると感じています。起きる時間や測り方によって簡単に誤差が発生してしまいます。病院において、基礎体温表はある程度体の状態を知るために確認しますが、正確な「ホルモンの分泌状態」や「排卵」時期などの確認は、最初の方に綴った超音波による卵胞径測定や頚管粘液、尿中LH値などを行います。病院でタイミング指導を受けていない方にとっては「基礎体温表」が妊活の全ての様な感じを持っている方がいます。その様な方にとって「基礎体温表」の結果次第で大変大きなストレスとなる場合があります。「基礎体温表」は「曖昧」なもので「参考にならない」こともある。いう事を是非知っておいていただきたいです。「基礎体温表」と向き合ううえで大切なこと「基礎体温表」は大切なものでもあり「曖昧」なものです。時に「妊活」の邪魔者となり「ストレスの塊」となってしまうものです。気にしない」というお話を、当院を頼ってお越しになった方には確実にします。「排卵日を知らないととタイミングが取れないじゃないんですか?」とお思いになる方も多いかと思います。私がお伝えしたいのは「排卵日を気にしてタイミング(セックス)をしない。「シンプル」に「自然」な心の働きを大切にしよ「妊活」界隈では病院で行う妊娠と対し、タイミングをとって妊娠した場合を「自然妊娠」と呼んだりすることがあります。「自然」な形で「夫婦の愛情を確認しあうようなセックス」を定期的にもって頂きたいです。先に赤ちゃんを希望するまでのステップとして説明した「女性ホルモンを安定的にしっかり分泌させる」このために日頃の自分が、自分たちが次の2つのことを自然と行っているか確認してみてください。「出来ていないかもしれない。」と思った方はその2つのことを見つめ直してみてください。1つ目は女性ホルモンの分泌を邪魔する「ストレス」を可能な限り減らした生活を心がけてみてください。「可能な限り」ということ。頑張って生活を変えストレスをため込んでしまったら意味がないですものね。「いつ排卵があっても大丈夫!」という状況を作ってみてください。この2つは当たり前のことでもあり「妊活」のファーストステップ。「基礎体温表」は「曖昧」なもの。ともに、とても大切なことだと覚えておいてください。8『基礎体温表』との向き合い方のまとめ「基礎体温表」は「曖昧」なもの。妊活には女性ホルモンの安定的な分泌を大切にしたい。女性ホルモンの分泌を邪魔する「ストレス」を少しでも減らすためにも、「排卵日」を気にしないタイミング取り(セックス)を大切に。埼玉の山の中、秩父地域で自然の動きを感じながら、鍼灸術の1つ「経絡治療」という理論のもと、患者さんとの「気」の交流を楽しみつつ、日々臨床にあたっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。5東洋医学のお話しよ。大切さを理解しているということあなたはご自身の『心』と『身体』にどれだけ目を向けられていますか?「健康」でいられるためには、あなた自身が主体とならなければいけません。