・血管を広げてゆったりと血流がよくなうようにしてあげる点これら3つの視点からアプローチをかけることで血流は促進されて、卵巣も子宮も本来の生殖能力を取り戻しやすくなっていきます。食べ物によっては、冷えを助長してしまう食べ物もあります。人間には本来ホメオスタシスと言って常にある一定を維持する機能があります。食材は季節に合わせて旬なものや彩りよく食べていけば偏りすぎることはないでしょう。冷やす食べ物として、白色の食材で砂糖・お米・小麦を使って精製された糖質の摂取には注意が必要といえるでしょう。結果冷えのスパイラルをつくってしまう点にあります。血行を促進させるには、流れる血液が水分不足でドロドロしているとスムーズに流れません。いって利尿効果が高いお茶やコーヒーばかりでは血管内の水分は不足がちに・・・。そこで、水から水分を摂取することもおススメです。水分補給には白湯がもっともベストといえるでしょう。血糖値の乱高下は代謝や冷えに大きく関係してきます。自律神経を介して、イライラとした精神状態を引きおこし血行不良をまねきます。高血糖では炎症反応が全身の血管内でおこるといわれています。妊娠しにくくなるという点ではやはり気を付けたいのが血糖値といえるでしょう。糖質を控えめにした食事や玄米・雑穀を取り入れてみるのもよいでしょう。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。