392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。毎日の記録TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2018.03.08スポンサーリンク今日は予報通りずっと雨が降っています。冬は終わった気分でいましたが、まだ天気は良くない日が続きます。昨日はカレー日でした。カレーを食べると、体重が増えます。先に野菜を多めに食べたので、カレーの量は少なかったのですが、やっぱり増えてしまいますね。今日は筋肉量が増えて体脂肪率が落ちていました。1日に比べると体重は落ちていますが、筋肉量が減り体脂肪率が増えています。このままではマズイです。明日も一日中雨予報なので走りにはいけません。今日もカレーは続きます。寝足りないちょっと体を動かしたかったので、いつもの場所にウォーキングに行きました。先日買ったトレーニングパンツの履き心地の確認も兼ねてます。いつもの場所に着くと、友人の車を発見しました。子供のスイミングスクールに来ているということでし...毎日の記録いつもの場所でウロウロ今日はちょっと暑かったので、持って行った水は終わるまでに飲みきってしまいました。毎日の記録ネガティブだから生き残ったいつも聞いているpodcastで言ってた言葉に納得してしまいました。疲れが取れてないついに30°C超え。何もしなくても汗書きます。自然の癒しの効果が研究されてました最近植物があるとこに行くと癒しを感じます。いつも読んでるメルマガで植物(自然)の癒しの効果の話題だったので、リアルタイムだなと思い読み進めました。成田山に初詣へ行ってきましたあけましておめでとうございます。仕事終わりにいつも行く成田山に初詣に行ってきました。人はまだたくさんいましたが時間が遅かったので、混雑は全くなく車はすぐに停めれました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。雨そしてカレースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。