願いが叶うモーニングページで自分らしく生きるヒント2019/11/14時々、自分はどこへ向かって生きているのかわからなくなることないですか?叶えたい夢や目標があったはずなのに目の前の仕事をこなすのが精いっぱい。そんな時は「モーニングページ」をはじめると、理想を引き寄せることが出来ます。「あれ?私こんな事考えていたんだ。いいアイデアかもしれない?!」なんて毎日ワクワクしながら夢に近づいていくことができます。そんなモーニングページの始め方についてご紹介します。起きたらすぐノートに心に思いついたことをどんどん書いていく」というワークです。モーニングページのワークを始めることでポジティブな変化があらわれ、理想の人生を引き寄せはじめます。このワークは、創造性を育てる方法論などで有名なアーティスト、ジュリア・キャメロンが著書の中で紹介した方法です。やりたかったことを、やりなさい。]モーニングページのやり方1.モーニングページ用のノートを準備どんなノートでもいいですが、自分で書き込みやすくすぐに取り出しやすいサイズがおススメです。2.15分いつもより早く起きるモーニングページという名の通り、朝にノートに書きこむのでその分早起きします。浮かんだアイデアなど、どんどん書いていきます。ノート3ページ分に埋め尽くすように、考えすぎずにあたまに浮かんだものを書き込みます。小さなことでも、ネガティブなことでもなんでもいいです。それが瞑想やデトックスの効果にもなるからです。人に見せるものではなく、自分と向き合ったり自分を知るためのものです。恥ずかしいと思わずに正直に書いていきます。4.手書きで書くパソコンやスマホに書き込んでいきたいところですが、手書きでノートに書き込むことが大事です。ペンで書いていく行為はPCやスマホを使用するよりも、脳を活性化させる作用があります。5.8週間は読み返さない書いた後は放置でいいのです。書いたことを意識の上では忘れてしまってもな効果はじわじわ持続しています。9週間目に読み返してもいいでしょう。自分のことを客観的に見ることが出来ます。考えも整理されていきます。モーニングページの効果1.頭の中が整理される自分が何を考えてどんなことがしたいのかがわかります。2.スッキリしてストレス解消になる頭の中のモヤモヤの原因がわかったり、ためていたストレスがどこからくるのかを発見出来ます。書くことによって混乱がなくなります。3.やりたいことがわかるいつも念頭にある目標の他に、意識の下にあるものがノートを書くことで明確になります。4.早起きの習慣がつくモーニングページを書く時間をつくるために早起きの習慣もつきます。5.焦りがなくなる思考の整理がつくため、何をどうしたらよいかがわかります。6.行動力がつくポジティブになるため行動にすぐ移せるようになります。モーニングページによってやるべきことがハッキリしてきます。今日よりも明日、明日よりもあさって、というように、何か変わっていきそうですね。「夢ノート」や「マンダラ式手帳」への書き込みなどを実践している私ですが「夢ノート」や「マンダラ式」についてはこちらの記事をお読みください。?夢実現する目標の書き方があった!&体験談このモーニングノートのことを知って、さっそく2週間やってみました。やめられない習慣となりそうです。実感していること1.早起きがもっと楽しくなった。冬に向けて寒くなっていく季節の中、早起きしてノートを書くのが楽しいので苦なく起きられます。新しい目標や夢が沢山書き出すと、それが実現した時のことを同時に想像するのでものすごく朝からワクワクして元気になります。3.いつも頭がスッキリ頭の中がクリアになってる気がします。4.行動力が出た朝からポジティブになれるので、やりたいと思たことを考える時間を持つことなく実行に移せています。これは本当に楽しいワークとなっています。試しにはじめてみてください。頭の中がしゅわーーっといい気分です。今日も明日もハッピーでいきましょう。最後までお付き合いいただきありがとうございました。ネットで無料で読めます。...PREVココナラの電話占いは当たるのか?霊感占い初体験レポートNEXT仕事の悩みも占いで解決?当たるヴェルニ電話占い体験はじめまして。夢を叶えるためにいろんなことやってきました。引き寄せの法則に出会えてから人生が変わりました。ネットで無料で読めます。Reserved.スポンサードリンク。