盛岡市のりぼん整骨院ブログです。「ストレス」による不眠1盛岡市で肩こり・首こり専門のりぼん整骨院です人間の脳は動物に比べてとても大きく、複雑にできています。それゆえ、心身ともに敏感で、精神的影響も大きく、ストレスにも微妙に反応します。ストレスは人間の体にさまざまな影響をもたらし、適度であればよい方向へいきますが、過度のストレスはマイナスへ働きかけます。睡眠は脳との関係が深く、ストレスの度合いが睡眠の深さや質に大きく影響します。現代はIT技術も進み、仕事も効率化されていますが、仕事の量はどんどん増え、ストレスフルです。働く女性も増えているものの、育児環境は整わず、子育てにも大きなストレスを伴います。結果、思うような睡眠が取れない人が増えています。すればストレスを抱えながら、よい睡眠が取れるのでしょうか。ストレスマネジメントが必要といわれる現代人に必要なのが、「気分転換」です。手軽にできる気分転換は、体を動かすことです。「そんなことで?」と思う人も多いと思いますが、適度な運動は、よい睡眠への第一歩になります。次回は、具体的な運動の内容についてお伝えします。(1)CATEGORYHOME|院紹介|治療方法|症状チェック|骨盤矯正|交通事故治療|りぼん整骨院ブログCONTACTSITEMAP盛岡市で交通事故治療を行う整骨院をお探しならりぼん整骨院までお越しください。