何のために生きるの?HOMEプロフィール無料メールカウンセリングメールマガジンお問い合わせmenuCLOSEフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガを始めました。興味のある方は、お気軽にご登録ください。フジモフ「人に期待してしまう」をやめると気楽に生きられるツイートシェアはてブLINEPocketある人に期待したけれど、期待通りにならなくてショックを受けてしまうことってありますよね。...自分がこれだけしてあげたんだから、相手もそれだけのことを返してくれるだろうと思ったり。することが普通なのに、なんでやってくれないの?と思ったりどうして私のことわかってくれないの?と思ったりこのような「こうあるべき」という気持ちが叶えられず、ストレスを感じてイライラしてしまい人間関係がギクシャクしてしまうなんてことがあります。そんなこともあってか「もう人に期待しないほうが楽になれるのかな?」と思ったりして、落ち込んでしまったりする。今日は、人に期待しても期待通りにいかずに強い不満を感じて、葛藤やストレスを感じる人のことについて考えてみたいと思います。まとめ自分自身に期待していることを人にも期待してしまう人に期待を感じている場合、自分にも同じような期待をしていることが多いです。LINEやメールなどは既読したらすぐに返信しなくてはいけないと思っていたら、相手にも同じようにすることを求めてしまったりするわけです。返信が来ることを期待している本人は、それが「あたりまえ」だと思っていますから、すぐに返信が無かったりするとショックを受けたり怒りだしたりするんですよね。相手は内容を確認した後にすぐに返信できる状況ではなかったので後で返信しようと思ったのかもしれません。そんなときに「どうしてすぐに返信してくれないの!」と言われると、相手はなんだか自分の気持ちを否定されたと感じたり、居場所がないように感じられたり、自分をコントロールしようとされているように感じてしまうわけですね。「こうでないといけない」期待を手放す自分が「あたりまえ」だと思っていることでも、相手にとってもそうだとは限らないんですよね。相手の考えや事情を無視して「間違っている」と言われたら、否定されたような気持ちになりますし、「私と同じようにしないとダメだ」とコントロールされているように感じるかもしれません。相手には相手なりの考え方や事情があって、それを無視して、これが「正解」だからといっても人間関係上手くいかないんだよね。なくて、「こうじゃないといけない」という期待を手放して、他に方法がないか考えてみる。相手の行動はコントロールすることは出来ないのですから、そこにこだわっても苦しくなるだけなのです。まとめ自分が自分に期待していることを、相手にも同じようにすることを求めても上手くいかないんだよね。期待通りにいかなくてイライラしたり葛藤があったりして苦しくなってしまう。相手の行動はコントロールすることは出来ないのですから、そこにはこだわらずに、今の自分に出来ることで、どうするのかを考えてみましょう。人に期待してしまう人は、こちらの記事も参考になるかもしれません。思い通りにならないときは諦めてもいい不満を感じたときの対処法「〇〇してくれない」を解消する役に立ったという人、役に立たなかったという人も応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。不満人に期待するツイートシェアはてブLINEPocketfeedly「自分さえ我慢すればいい」は上手くいかない人との心の距離感RECOMMENDこちらの記事も人気です。無料メールカウンセリング受付中です。読者募集中!フジモフの公式無料メルマガ読者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?いつでも登録・解除出来るので、お気軽ご登録ください。by人気ブログランキング人気ブログランキングに参加しています。ブログを見て役に立ったという人、まったく役に立たなかったという人も。応援してやるかと思ったらポチッとしてくれると嬉しいです。人生つまらない、何の楽しみもないと思ったらフジモフ公式メルマガフジモフの公式メルマガ登録者募集中です。悩みを解決するための糸口を、フジモフと一緒に勉強してみませんか?心理学に基づく役立つ情報を毎週金曜日にお届けします。まぐまぐさんから発行させてもらっている無料のメールマガジンで、いつでも登録解除出来ますから、興味のある方はお気軽ご登録ください。心理学やフジモフ個人の経験を元にした役立つ情報をブログやメールマガジンに掲載しています。辛い悩みを解決する方法をフジモフと一緒に考えてみませんか?「無料メールカウンセリング」では、あなたの悩みに共感し、その解決策を一緒に考えます。ひとりで悩みを抱えずにお気軽にご相談ください。◇サイトの運営についてこのサイトはリンクフリーです。無断による転載を禁止しています。