HatenaLINESendLINESendこんにちは@Yu-Papaです。プレママが妊娠中、プレパパなりに・妊娠中のこと・赤ちゃんのことなどを調べたりすることがあるかと思います。「ちょっと待った!」かもです。実際に僕がプレパパの頃に妻の役にたちたいと思い、調べて気付いたのですが「プレパパが調べようとしている事とプレママが求めている事が違う」と言う結果がありました。このギャップを解消するために今回はプレママが「調べるなら、まず調べて知っておいて欲しい」と、思っていることをお伝えしたいと思います。・不足し勝ちな栄養素などの内容を調べることが多かったです。調べたことを伝えたりしてもどこか反応が良くない、、とは言え、日本人が大好きなマグロなども妊娠中は1日の摂取量などがある程度決まっていたりと、この内容も知っておいて損はないのですが、プレママからすれば確かに嬉しいけど、まず知って欲しいことはそこじゃない!と、なるようです。プレパパがプレママの妊娠中にまず知っておくべきこと!まず知っておいて欲しいことにズレがあるのなら「なにを知っておいたら良いの?」ってプレパパは思うことでしょう。わかります!僕もそうでした!そんなときにプレママである妻からの一言で「なに?」の部分に気が付くことになるのです。遠回しですが、イライラしてるときがあっても許してね♪と、プレパパには聞こえるかもですが重要なのは、調べている内容は精神的な部分であって外的要因ではなかったと言うことです。この事から、プレママが妊娠中や産後に気掛かりなのが精神的なことだとわかると思います。「体調管理よりも心のケア」と言うことになります。「心のケアってどうしたら良いんだろう?」と、疑問を抱くと思います。プレパパにまず知っておいて欲しいのがプレママが妊娠中に精神不安定になるのは女性ホルモンの急激な変化が原因と言うことです。妊娠・出産に伴う女性ホルモンの大きな変化は脳がストレスに耐える抵抗力を低下させます。その結果ストレスを処理しきれなくなった脳が機能不全を起こし、ものごとを悪くとらえる傾向が強く出てしまいます。多くなってしまうことを理解していただけると思います。落ち着いた気持ちでプレママに寄り添いながら、心のケアをしてあげられると思います。心のケアとして大事なことは・プレママの気持ち(心)に寄り添ってプレパパが行動することこれにつきると思います。プレママの「楽しい」をインプット!気持ちに寄り添い行動すると言うことはいつもプレママがなにを話したり、話し掛けたりしているときが楽しそうなのかどんな行動をしているときに楽しそうにしているのかなどを、プレパパはしっかりと頭のなかにインプットしておくことが大切です。楽しい=ストレスが減るストレスが減る=心のケアと言うことにつながるからです。楽しい=って例えば?例えて言うならプレママが食べたいものを食べさせてあげる。これだけでもプレママからすれば嬉しいはずです。食べたいものを我慢するプレママも多いと思います。我慢すると言うことはそれだけでストレスです。「食べたいものを食べる=ストレスが減る」と、言えるでしょう。摂取量に定量があるものや摂取してはいけない飲食は別ですが、それ以外であれば、体重管理を頑張っているプレママに食べたいものを買ってきてあげたり、作ってあげる事をプレパパがしてあげるのも、気持ちに寄り添った行動なのではないでしょうか。...https://www.yu-papa.com/2019/08/03/puremama-purepapa/まとめプレママの先ず知っておいて欲しいことが、妊娠中や産後の心への影響だと言うことイライラするのは本心ではなく、ホルモンバランスの急激な変化によること大切なのはプレママの気持ちに寄り添ってプレパパが行動してあげることなどがわかっていただけたのではないでしょうか。今回の内容以外にもプレパパが「妊娠中・産後・マタニティ・育児」などについて調べて、知識習得することはプレママからしても凄く心強いことだと思います。プレママの「心のケア」に重きをおき、プレママに寄り添いながら一緒に出産の日を迎えましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。