創作English(英語版)◆水無月の食費2019.06.30あんまり雨がふらなかった。これからしっかり降って、やさいがたかくなりませんように。今月は同居人が筋トレ兼ダイエットを本気でやりはじめたので食事改革があった。自炊も楽になるし、見ていておもしろそうだったので便乗してわたしも筋トレ強化と食事改革を行うことにした。いうわけで朝はCOMP、昼はそのまま、夜は少なくと、カロリーコントロールまっただなかだ。3人分で¥16793(前月比-14876)。ここにはわたしだけが飲んでいる朝のCOMP代(今月は2袋で¥6,150)は含まれていない。月初に友人への食事提供がなかったことも影響しているのだが、それでも上々だ。食事の質・量ともに不満もない。来月以降もこれを維持していく。食費は落ち着き次第記録をやめるつもりだが、今月はぐっと下がったのでもう少し続くかな。今月くらいがキープできていると非常にこう、たすかるなあ。ごはん(4/13-19)今週は日曜夜より同居人が出張ということで、前回の失敗をふまえ、こんどこそ「ひとりぶんのごはん」をつくろうと決意していた。友人の分も今週はなし、鬼の心で「おひとりさま」だ。◆片付けないと眠れないからね、しかたないね。ボブソンだったかな?のTシャツ→3、4年くらい持ってたのかなあ。夏場に着まくってたらもう疲れてそうだったので了。◆お料理RTA我が家には炊飯器がないので(げんみつに言うとあるが、つかっていない)鍋で炊飯をしている。中火にかけ、沸いたら弱火で10分ほど炊いて、15分蒸らす。白飯メインの献立が多い我が家では、この時間の枠はつねに固定されている。◆今週のごはん(4/6-12)スマートフォンからこの記事を見てみたところ、ちょっと見づらかったので、縦長にはなってしまうもののゆったりと写真をならべることにした。今週の食費は¥4347。同居人も戻り、友人への食事提供もある一週間だった。◆1月の食費とうぜんのように毎月2万を超えている食費をなんとかすべく、今年は食費の意識をすることにきめた。おいしいけれど割高な宅配野菜をいったんお休みして、直売所の野菜を中心に過ごした。◆踏みトレ番外~食事のこと~ひざの裏が攣ったような感覚がまだ気になります。その間、食事を見直したのでその話をします。食事量は朝>昼>夜がよいということでした。活動時間を考えたら当然のことです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。生活IGYO10ものづくりとゲームとカレーがすきです。創作English(英語版)ホーム検索トップサイドバーIGYO10ものづくりとゲームとカレーがすきです。XYZScripts.com。