100年受け継がれている超効率化メソッド「アイビー・リー・メソッド」を試してみた。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2019-10-17100年受け継がれている超効率化メソッド「アイビー・リー・メソッド」を試してみた。「自分は集中力が足りないと感じる」このように、仕事や勉強を頑張りたいという意思はあるにもかかわらず、1日の終わりに「今日も達成感がなかったな......」と感じてしまう人は、計画の立て方に工夫が必要かもしれません。今回は、こういった悩みを解決するのにオススメの効率化メソッド「アイビー・リー・メソッド」をご紹介しましょう。アイビー・リー・メソッドとはアイビー・リー・メソッドの起源は、なんと20世紀前半。当時、アメリカ最大の鉄銅会社であったベツレヘム・スチール・コーポレーションの社長チャールズ・M・シュワブ氏は、会社の効率を改善するため、コンサルタントのアイビー・リー氏を雇いました。シュワブ氏は、経営の効率化のコンサルティングをリー氏に依頼します。そこで、リー氏が考案したメソッドが、アイビー・リー・メソッドです。夜、紙に「明日やるべきこと」を6つメモしますその6つの項目を重要だと思う順に番号を振ります翌日、メモの順番に沿って仕事(勉強)を進めましょう全部できなかった場合は、悔やむことなく忘れましょうその日の夜も、明日のための6項目を新しくメモします1〜6を毎日行ないますリー氏のメソッドを自ら実践したシュワブ氏は、その効果を実感し、従業員らにアイビー・リー・メソッドを広めたのだとか。アイビー・リー・メソッドのメリット1:決断の回数を減らせるアイビー・リー・メソッドのメリットのひとつは、あえて選択肢を6つに狭めることで、集中力を上げられるという点です。コロンビア大学のシーナ・アイエンガー教授は、著書『選択の科学』で次のような実験を紹介しています。あるスーパーの試食コーナーで、24種類のジャムを揃えた週末と、6種類のジャムを揃えた週末の売り上げを比較した。すると、ジャムの種類が多い週末のほうが、多くのお客さんが立ち寄ったものの、最終的にジャムを購入したお客さんの数は、種類が少なかった週末のほうが10倍ほど多かった。多すぎる選択肢は、人のエネルギーを奪い、決断できなくしてしまうのです。スティーブ・ジョブズ氏は、洋服選びに決断のエネルギーを使わないため、毎日同じ服を着ていたことで有名です。多くの従業員を束ね、ヒット商品を生み出したジョブス氏も、選択肢を増やさない努力をしていたのですね。エネルギーは、タスクを選ぶことではなく、仕事のタスクを達成することや、勉強のノルマを達成することで使いたいところです。今日やるべき6つのタスクが、朝起きた段階ですでに決まっていれば、決断疲れをなくすことができ、そのぶん目の前のことに集中できるようになるでしょう。アイビー・リー・メソッドのメリット2:優先順位が決められているもうひとつのポイントは、事前に番号を振ることで、優先順位が決められていること。皆さんのなかには、常に頭の中に複数の「やるべきことリスト」があったり、いくつかのToDoを同時にこなそうとしていたりする人も多いことでしょう。このようにマルチタスクを実践すると、一見複数の事柄を同時に進められて効率が良いように思えるかもしれませんが、じつはそれは間違い。マルチタスクは、本当は非常に効率の悪い行為なのです。ミシガン大学の心理学教授らは、マルチタスクをする人たちは、タスクをひとつずつこなす人たちよりも、40パーセントも生産性が低いという研究結果を発表しています。活動を開始する作業(前に行なっていたタスクから新しいタスクに移る際、新しい方の「進め方を決める」プロセス)】のふたつを瞬時に行なっているそう。マルチタスクをしている人は、この作業を何度も繰り返しており、これがタイムロスにつながるのだとか。仕事を早く終わらせたい人ほど、マルチタスクよりも、ひとつひとつのタスクに集中して終わらせるべきなのです。実際にやってみた実際に、筆者がアイビー・リー・メソッドを実践してみました。夜間に、明日やるべきことを6つに絞って書き出します。優先順位を考え、重要な順に番号を振ります。翌日、1番から順番にタスクを達成していき、終わったものには横線を引きます。その日は5番と6番が終わらなかったので、翌日に持ち越すことにしました。実際にやってみて印象的だったのは、リストがあるだけで安心感があったことです。普段は、やるべきことがたくさんあると、つい焦ってしまうのですが、タスクが1〜6まで書き出してあることによって、ガイダンスがあるように感じられて安心しました。ひとつのタスクを実行しているときに、ついほかのタスクが気になってしまっても、事前に番号を振っているため「順番を守ってタスクをこなそう」という気になり、マルチタスクに陥ることがなかったのも良かったです。「タスクが完了したら横線を引く」というのも達成感がありました。前日に重要なタスクを洗い出しておくことで、やるべきことを忘れる心配がなかったのもメリットのひとつだと感じました。学生ならば、試験勉強にも応用できそうだと思います。ビジネスパーソンの場合は、同僚に話しかけられたり、会議があったりと、タスクを中断せざるを得ない場面が多いかもしれませんが、そういう人こそリストを作っておいたほうが、席に戻った際、すぐにやるべきことに取りかかれて効率的ではないでしょうか。***マルチタスクに陥りがちな人や、仕事や勉強で確実にステップアップしたい人には特に、アイビー・リー・メソッドがおすすめです。試してみてくださいね。現在は会社を辞め、ライター・翻訳家として活動中。趣味は散歩、ヨガ、カフェ巡り。09:32100年受け継がれている超効率化メソッド「アイビー・リー・メソッド」を試してみた。仕事・勉強がだるい人は試してみて。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。