“月曜断食”挑戦は5か月目に突入。して思うように体重が減らない苦戦の日々が続いているオバ記者。断食をしなきゃいけない月曜日に誘惑に負けてしまい...そんな時に、ふと思い出したのが“月曜断食”の考案者、関口賢さんの顔だった。連載105回目となる今回は、ある月曜日の“決戦”のお話です。*関口先生と会ってから、熱心に作っていたのが“なすうどん”。なす4個で満腹感があるし、かなり美味。オバ流のざっくりレシピだけど作り方はこんな感じ。【1】新鮮ななすを細く縦に切って水に放ち、あくを取ったら、お湯の中へ。【2】お湯が沸騰してきたところでなすを引き揚げ、水でさらす。【3】好きなものをトッピングして“だしの素”をかける。オバ自作の”なすうどん”。きゅうり、なめこ、ねぎなどをトッピング取材後、目の前にはおなじみの居酒屋が...「8kg減で自信がついてきたでしょう。1か月でいいから、上級編に挑戦したらどうですか?」と関口先生に言われ、さて月曜断食のコースに加えて、平日1日の夜の断食をいつするか、“なすうどん”を食べながら考えていた私。食の暴走どころか、18回目の“月曜断食”がクリアできなかったの。焼けつくように暑い月曜日、緊張する取材があって家の外に出たら、外が白っぽく見える午後2時。すきっ腹に水だけ飲んで外に出るのは「危険!」と、天からの声がした...ような気がしたんだわ。考える間もなく、踵を返して台所に立ち、ご飯をチンして立ったまま卵かけご飯。それだけなら、いつもしている“ズル”の大胆バージョンで済んだと思う。ところがその3時間後、取材を終えたら、猛烈な空腹感が襲ってきたの。”月曜断食”を始めてこれほどのビックウエーブは初めて。ここの串揚げ、おいしいんだよね。思ったときは仕事仲間を誘って、のれんをくぐっていたの。それから3時間、飲むわ、食べるわ。酔っぱらった私は、その足で立ち食いそば店で、わかめ・きつねそば。家の近くのコンビニでスイーツをふたつ。「何、やってんだよ!」。翌朝、目覚めて自分の頭を叩いたわね。お腹はグルグルと鳴いて、「何か食わせろ」と叫んでいる。「お腹が空いて、どうしようもないときはどうしたらいいですか?」そういえば先日、関口先生が「ツボ押しは効果的ですよ」と、ふたつのツボを教えてくれたっけ。押すと気持ちいの」ひとつは手の平のど真ん中の「労宮(ろうきゅう)」で、ストレスを感じたときに押すと心が穏やかになるツボ。「空腹もストレスのひとつ。だまされたと思ってやってみてください。ストレスの度合いは押したときの痛みでわかります」(関口先生)。効くわよ!」もうひとつは「合谷(ごうこく)」で、手の甲、人差し指と親指の付け根の人差し指の側で、押すと痛いところ。「体全体のバランスを整える万能ツボです」(関口先生)。藁にもすがる気持ちよ。ふたつのツボ押しを、祈るような気持ちで数回。交互にやったら、あらま。“切ない空腹”から、“やや気持ちいい空腹”に変わってきたの。「もういいかな」と手から指を放したときは、“空腹”という感覚がかなり鈍くなってきたんだわ。今回はこれでよしとしよう。セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。PMオバ記者さんの記事、いつも楽しみにしています。この、ナスの簡単料理、夫のつまみに簡単で最高です。3+最新コメントコメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。「おすすめ食材」に入れるのはなぜでしょうか??【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?16+コメント日|2019.12.21勉強になりました。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決さらに見る最新コメント雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...145+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...16+勉強になりました。お行儀悪くて良くないと思いますダイエット中のオムライスの食べ方|カロリー...7+市橋有里さん素敵な人ですね。自分も鯖缶詰め食べるようにしてます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。