品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へ野菜メインの昼食|麻婆茄子はダイエット向きか?admin2015年7月24日お知らせこんにちは。ダイエット中の食事はだいたい肉か魚を中心としてきました。その中で部位なり調理法なりを工夫してきたわけなのですが。今日は珍しく野菜メインの昼食となっています。個人的に野菜は好きなのですがどうもメインにするには物足りない気がしまして・・・。ダイエットをされている方の中にはサラダをメインにしている人もよく見かけます。いくらダイエット中とはいえさすがにサラダだけってのはねえ・・・。女性の方ならいざしれず20代の男にはちょっと物足りなさすぎる気が・・・。甘えかもしれませんがね。個人的に野菜をとりやすいのは鍋でしょうか。ネギや白菜なんかはたくさん食べますし、持つ鍋のニラなんかも美味しいですね。鍋を食うってただの罰ゲームなんじゃ・・・。そんな中いいなと思ったのは炒めもの。そんなこんなで麻婆茄子を食べることにしたのですが・・・。12~16人前そのカロリーはというと。300kcalほどみたいですね。ボリュームの割にはヘルシーかなと。主材料の茄子が1本30kcalほどですからね。そこにひき肉を少々、調味料を少々加えてもたかが知れているといった感じでしょうか。この分だと茄子を増やしてもあまり影響はなさそうですね。使用するひき肉と油の量が影響してくる感じかなと。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。