献立くん-くるみと味噌のソースぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweet栄養たっぷりの「くるみ」を使った万能ソースです。...各小さじ1【作り方】くるみはフライパンで軽く空炒りし、すり鉢でよくすりつぶしてAを混ぜ合わせる。《いろいろ使えるくるみとみそのソース》れんこんと人参のくるみソースチキンソテーのソースとしてスパゲッティーのソースとしてポテトサラダの隠し味に●ワンポイントアドバイスくるみの主成分は、良質で吸収の良い脂質やたんぱく質です。脂質の7割近くは、リノール酸やリノレン酸などの良質の不飽和脂肪酸で、血管に付着したコレステロールを取り除いてくれます。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。