imatomi0913筋トレと運動神経:運動音痴のほうが筋肉がつきやすい理由!ツイートシェアはてブLINEPocketどうも、ミブです!運動神経が無いから筋トレもできないんだろうな・・・。運動できない人の方が筋トレが向いていると聞いたけどほんと?筋肉の成長と運動神経って関係あるの?こんなふうに思っている人はいないだろうか?今回は下記のような人に向けて話をする。運動できないけど筋トレで逞し体を作りたい!運動神経無い人の方が筋トレの効果を出しやすい理由を知りたい!運動神経と筋肉の成長について知りたい!運動神経が悪い人の方が、筋トレが向いていると聞いた事があるだろうか?逆なら分かるけど、なぜ運動音痴の方が筋肉が成長しやすいのか?私はこれを聞いた時とても不思議に感じた。運動神経が悪い方が筋肉がより成長しやすいなんて、なんか納得できない。そんな気持ちだった事を覚えている。理屈を聞くと凄く納得でき、人体の構造と作用は複雑だなとつくづく感じた。そこで今回は私と同じように不思議に感じている人に向けて運動神経と筋トレについて説明していこうと思う。くじ運動神経とは?運動できない人が筋肉が成長しやすい理由アーノルド・シュワルツェネッガーは運動音痴まとめ運動神経とは?運動神経とは、体(筋肉)の動きを命令するための信号を伝える神経器官を指す。運動が上手ないわゆる『運動神経が良い』人は、この信号伝達がスムーズに行える人なのだ。運動神経が良い人は、体をスムーズに動かすために必要な筋肉を無意識にうまく使うことができる。スムーズに動かすために複数の筋肉を効率良く使う事ができるのだ。反復で行う事で上達するのも、この神経伝達がスムーズに行えるようになるからだ。余談になるが、筋トレを始めて数週間でベンチプレスの重量が上がっていくのは筋肉が付いたからではない。これも神経系の発達による効果なのだ。運動音痴が筋トレで成果を出しやすい理由は、不器用なために1つの筋肉を集中して使うのがうまいから。いう事かというと、筋肉の成長で大事な事は鍛えたい部位にしっかりと刺激を与える事が重要。運動神経が良い人は上記で説明したように、体を動かす際に効率良くスムーズに動こうと複数の筋肉を無意識に使ってしまう。狙った部位とは違う筋肉も補助で動いてしまう事が多いので、ピンポイントで刺激を与えにくい傾向がある。逆に運動音痴の場合は複数の筋肉が動員されにくいため、ピンポイントで狙った部位に刺激を与えやすいのである。これらはそういう傾向があるというだけの話なので、実際にどれくらいの差が生じるのかは不明である。1つ言える事は筋トレは運動神経が悪くても、不利な事は無くむしろ有利という事。今まで運動が苦手という理由で筋トレを懸念していた人は、この機会に是非初めてみる事をすすめる。理論的には筋トレの成果が出やすいので、努力した分きっと成長できるだろう。アーノルド・シュワルツェネッガーは運動音痴ターミネーターでおなじみ、超有名で誰でも知っている元ボディビルダーの『アーノルド・シュワルツェネッガー』ボディビルの世界最高峰の大会で7回も優勝しているレジェンド的な存在。そんな彼は意外にも、運動神経が無いのだという。この事からも、運動神経が無くても逞しい体は作れるという事が証明されている。まとめ以上が運動出来ない人の方が、筋トレで成果を出しやすい理由だ。運動神経が良い人は器用なだけに、それがあだとなり筋トレ成果がでにくい傾向がある。逆に運動神経が悪い人は不器用なだけに、1つの筋肉をピンポイントで使う能力に長けている傾向があるのだ。実際の所この差の科学的実験値が一体どれくらいになるのかは不明だ。この部分が結構気になるので、知っている人がいたら教えてくれるとありがたい。勘違いしないでほしいのが、運動神経が良い人は筋肉が付きにくい訳ではないので安心してほしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト筋肉の種類は速筋と遅筋の2種類!役割と作用を理解しよう!筋トレで痩せる:ダイエットに効果的!痩せやすく太りにくくなる方法!RECOMMENDこちらの記事も人気です。知識2019.4.12筋トレと睡眠:筋肉を作るには良質な睡眠を!最低でも7時間30分は必要?知識2019.3.5マッスルメモリー:筋肉は記憶される?筋トレやめても諦めるな!知識2019.1.1筋トレ時間・タイミング!早く結果を得たいなら正しく実施しよう!知識2019.2.10超回復は嘘?誤り?ストレス応答って何?分からない人向け簡単まとめ!知識2019.5.7スロトレに注意!8秒以上の運動スピードに筋肥大効果はない!知識2019.3.3筋肉痛がこないと筋トレは失敗?いいや、それでもOK!知識2019.4.18筋トレの分類は主に4つ!目的に合わせてたトレーニングをしよう!知識2019.3.2筋トレの方法まとめ:最短で効果を出し周りを驚かせる正しい実践法!スポンサーリンク【筋トレ禁書目録】を無料プレゼント中!受け取りはコチラ!その筋トレは無意味?!これ以上時間を無駄にするのはやめよう!!この『禁書目録』では、回り道せずに最短で効率良く筋肉をつける方法を公開している。無駄を省き、理想の体をいち早く手に入れたい人は必見。週2回&週3回で組んだトレーニングメニューの見本を記載しているので、時間が無い人・忙しい人も無理なく取り組むことが可能。UP!プロフィールどうも、壬生(ミブ)といいます。現在38歳で職業はパーソナルトレーナー。私は・・・飽き性で意志が弱く心に余裕が無いダメな男だった。そんな私でも、筋トレと出会い心身共に強くなれた。今では仕事もプライベートも順調。私を強く変えてくれた筋トレの素晴らしさや、パーソナルトレーナーの立場から、正しい知識と情報を配信し、皆のボディメイクを成功に導く手助けをしていきたい。海外のサプリメントが、Amazonや楽天よりも安く購入可能。ゴールドスタンダードやニトロテック、コンバットのプロテインや、クレアチン等々。購入金額の10%が、次回の買い物時に割引できる。下記紹介コードを入力すると10%OFFで購入可能。紹介コード:GVR705iHerbを見てみる【MYPROTEIN】セールをしている頻度が多く、非常に安く筋トレサプリメント等が購入可能。通常時の半額や、それ以上で買える機会も多い。話題のEAAもここなら安く手に入る。送料が高いので、送料無料となる8,500円以上まとめて購入するとかなりお得。アカウント作成時に、下記の紹介コードを入力すると、500円割引できる。