身体改造計画もし、自分の田畑が限られているとすれば、効率、効果性を考えても、何の種をまくべきかしっかり考えるべき。自分は、過去の不甲斐なさに反省し、ダイエットに集中。2ヶ月で10キロ減量に成功するも、目標の20キロの半分。ここからが中々下がらない。するべきか?基本の食事と運動に変化をつける必要が絶対にある。感じる種まきの重要性。収穫に十分な量を育てるには、種類をしっかり絞る。運動の見直し仕事の忙しさを言い訳に、運動が週末に集中している。平日にもバランスよく運動を投入する。週3−4回の運動を習慣とする。現在Feelcycleでの有酸素運動がメインになっている。効率的な筋トレを導入する。食事の見直し基本糖質制限ダイエットをしているが、10キロ達成に満足しているのか、炭水化物摂取量や頻度が増加している。炭水化物メインの食事回数(麺類や定食ご飯など)をコントロールする。08:52選択と集中の種まきTweet関連記事2019-09-16初級:応援したいブログの記事にスターをつける久しぶりのプログチャレンジ初級。ブログは書いておりま...2019-09-13大きな石と、小さな石と砂と水とあるメルマガ記事からの引用。はてなブログPro好きなもの・事:お風呂(風呂でNetflix)、温泉、読書(ビジネス書から小説まで)、映画鑑賞、甘いもの(和菓子から洋菓子まで)、歌う(ちょっと上手、カラオケ友達とか欲しい)、お金を稼ぐ(FX、不動産など、まだ見習い)、Feelcycle(まだ新人ですが、楽しい)どんな人:人見知り、なかなか人に興味を示さない、じぶんをいつか褒めたいと思っているいいおっさん、健康、熱しやすく冷めやすい、少数の良い友達がいる。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!majiujiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。