更年期はなぜ太りやすい?その対策は?更年期Q&A更年期、もしくはその後に太るのは、エストロゲンが急激に減少するためと筋肉量の低下のためです。肥満対策としては、食生活の見直し、イソフラボン、ビタミンe、ビタミンb6の摂取、運動量を増やすことなどがおススメです。続きを読む更年期対策にスーパー発芽大豆がおすすめ大豆イソフラボン大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの代わりに働くと言われています。イソフラボンのサプリも沢山発売されていますが、一番自然に摂取できる「大豆イソフラボン」として自然食品の『スーパー発芽大豆』をおすすめします。(1,374pv)イライラを娘から指摘されて自分の更年期症状に気が付きながらもそれまでと同じように頑張っていたらめまいで1週間入院しました。(1,260pv)更年期の症状は閉経前からあらわれやすいですが、明子さんの場合は閉経後1年してホットフラッシュと欝症状が出ました。それは空の巣症候群の時期と重なっていました。(1,225pv)私は10代から「生理の不調」に苦しんできました。女性の体って複雑怪奇。その集大成が更年期ですね。(1,217pv)40歳で更年期の症状が出て、重いうつ症状に悩みながらも更年期と気づかずに1年半を過ごしました。