2018-03-29ゴルフ腰痛を抱えている人の共通の問題点は?健康のためにスポーツをする方も少なくありませんし、実際適度な運動を習慣化することは健康につながります。その一方でスポーツは体に負担を強いて壊す可能性もあって、特に結果を求めるスポーツやコンタクトスポーツなどは、体にかかる負担は強くなり壊していく可能性があります。プロでなくてもゴルフでスコアを伸ばしたいと考える方は、トレーニングに励んだりラウンドに出かけたりすることも多いです。それにより体に負担がかかって、結果としてケガや腰痛を引き起こしやすくなる環境となることも少なくないのです。ウォーキングやストレッチなど体に良い効果を生む健康的に行う運動と、ゴルフなどのスポーツとは違うということ理解しておく必要があります。他にも細かい部分に問題点はたくさありますが、この3つが代表的なもので意外に感じるでしょうが腰だけに問題点がある方はいないのです。いった方向に動く一番複雑な構造なので捻挫などを引き起こすことも多いのです。ゴルフでは体重をスムーズに移行させスイングパワーを生み出すために安定させる役割があって、バンカーや斜面でのスイングすることで負荷がかかりやすいです。無意識に力が入りやすい関節なので、足首をまたぐふくらはぎやすねの筋肉・足指を動かす筋肉にストレスがかかってしまいます。それから足首を動かす滑車の役割をする距骨が歪んで、上下や内外反の動きに制限がかかったままプレーをすることでバランスを崩して腰に負担がかかっていることも多いのです。股関節は、前後・左右・捻りと3軸方向に動かすことが可能な関節で、体幹と足全体を繋ぐ関節なので、歩く・立つ・しゃがむといった様々な動作を安定させる重要な部分です。人間の関節の中でも深部にあって、分厚く守られているので関節の中でも動く際の筋肉量が最大になります。ゴルフのスイングでは、体を同じ方向に捻る動作を繰り返すために、筋肉量の多い股関節は一番負荷がかかりますし重要な役割をします。その為、股関節の回旋制限・左右差がある状態のままスイングをしていくことで、腰により負荷がかかり腰痛につながるパターンが多いのです。首の骨は7つあって約4~5kgほどある頭を支えると共に、全身のバランスを取る役割があります。ゴルフではスイングの時に前傾姿勢で地面を向きますし、スイングがぶれないように頭の位置を固定するので、常に首へ負担がかかっています。その為、腰も痛いけど首も固くてだるいという方が多いもので、ゴルフ腰痛を含めてゴルフは体に負荷をかけて楽しむスポーツであることを意識する必要があるのです。痛みを我慢するのではなくてしっかりとケアをすると共に、定期的に専門家に体をチェックしてもらうことです。ガングリオンの主な治療ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!ホームページ限定特典はこちら「ホームページを見た」とお伝えいただくと、初回の方に限り下記特典をご利用頂けます。お申し込みはこちら電話・メールでのお問合せ花の木整骨院・整体院は「予約優先制」となっております。ご予約いただくと、待ち時間なくご利用いただけます。地図行き方プロフィールお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。