肌がくすんだりかさついたり気になりだしますよね。夏のダメージに加え、気温が低くなるこの季節はどうしても身体がこわばり肩首回りの血流が悪くなってさらなるくすみ等の肌トラブルの原因となります。座って簡単にできる首肩のストレッチで血流を改善しましょう。猫背にならないようにしっかり胸を開きましょう。コツは顎を肩から鎖骨を通って反対の方までなぞるように首を大きまわすこと何度かまわしたら、反対回しも行いましょう。その後、肩のストレッチです。片方の手で頭をもってひき首を倒します。片方の手は座っている椅子のふちをもってひきます。椅子のふちを使うことで両側から引っ張ることができるので効率よく肩首を伸ばすことができます。肩首を伸ばしたら、頭をひく手はそのままで椅子をつかんでいる手を離し、手の平を表裏に返します。コツはドライバ―を回すように肩からまわすこと。同じことを反対側も繰り返します。肩首の血流を改善して、血色のいいキラキラ素顔を目指しましょうね。血流が悪いことで起こる頭痛やぼーっとする感じも改善出来ます。空いた時間でやってみてください。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。