食養生の一つとして、気功の老師や先輩に教わった「蒸し野菜」を実践しています。「身体に不要なものは摂らない」ことも大事です。この蒸し野菜は、45分間徹底的に蒸します。葉物などは向きません。大根、蓮根、芋類を中心に我が家では実践しています。やってみるとわかると思いますが、めちゃくちゃうまいです。塩やマヨネーズをつけることもありますが、何もなくてもうまいですよ。先程、野菜に潜む微生物に関する記事を読みました。https://tocana.jp/2019/04/post_93522_entry.html毒は身体に入れない。余計なものは摂らない。いう気功薬膳の考え方を思い出しました。生きている限り、全てを避けるのは不可能ですし、それはどうかとも思いますが、除去出来るものは除去できればいいかなとも思います。免疫力がしっかりしていれば何でも良いかも知れませんが、そうで無い事も多いですし、歳をとるほどに弱くなりがちですからね。漢方相談をさせて頂いております。ご希望の方は、お問い合わせください。鍼灸の時間外鍼療、急患などは相談に応じます。時間外の漢方相談は、オンライン漢方相談をご活用ください。鍼灸の時間外鍼療、急患などは相談に応じます。時間外の漢方相談は、オンライン漢方相談をご活用ください。