株式会社スポルアップラグビー海外選手が実戦するグースステップのコツツイートシェアはてブGoogle+Pocketニュージーランドなどの海外の選手が試合で「グースステップ」をつかっているのを見たことがありませんか?ここでは、ラグビーのステップテクニックであるグースステップについて解説していきます!グースステップのコツまずは、こちらの動画で動きをみてみましょう。メンズ動画引用元:[ラグビー]海外選手が使うグースステップを解説!グースステップをするときは、はじめに右足をつき、地面に着地した右足を踏んで逆の左足をあげます。このとき、普通に走っていると左足は右斜め前に着地するということにも注目してみてください。左足をもともと右足があったところへと引いて戻します。イメージとしては、空中で自転車のペダルを漕ぐようにすると感覚がつかみやすいかもしれません。次に、右足をついて左斜め前の方向へと切り返します。切り返すことをせずにスピードをあげることができれば、外で勝負できるようになりますよ。トレーニングでグースステップを鍛えるグースステップの動きを確認できたら、実際にマーカーなどを置いてトレーニングをしていきます。マーカーを少しずつ前へとずらして、ななめに3つ並べます。普通に走ると、右足、左足、そして右足のように足の動きは交互になりますよね。グースステップでは右足のあとに左足をつかずに、もう一度右足となります。このあとさらに右足となってもOKです。大きくジャンプをする場合でも同様です。地面に着地した右足を踏んで自転車のペダルを漕ぐようにしながらステップをしていきましょう。発展した練習でグースステップは、大きめのジャンプなど、さまざまなステップと組み合わせたトレーニングを設定して、コツコツと練習すれば必ず身につくスキルのひとつです。必要なものもマーカーのみで広いスペースは不要のため、ひとりでの自主練や空いた隙間時間を活用してトレーニングすることもできます。実戦でつかえるようになるために、ぜひ練習してみてくださいね。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。グースステップこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。【パンチパス】実践で活用できるパススキルを学ぶ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。株式会社スポルアップ株式会社スポルアップです。スポーツに関する効果的な練習・トレーニング・食事を分かりやすい記事で紹介していきます。詳しくはこちらLogin仮会員が完了できない場合。