コープデリの夕食宅配です。お腹いっぱいと言いながらも全部食べました。洗い物をしてくれました。二人で昼寝をしました。再度数学教室の校正をしました。出来なくて何回もやり取りをしました。女房がお米を研いでくれました。自家製ケフィアヨーグルトを食べました。きょうもとても調子が悪く45分経ってやっと1回弾けました。G線上のアリアは始め合わせ,その後何回か弾いてもらいました。私は夕食の準備をしました。全部きれいに食べていました。洗い物をしてくれました。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。指示しましたが割とスムーズにできていました。女房デイサービスに行くと明るく元気になります。女房一人で起きました。最低気温は11度、最高気温は15度でした。本日の太陽光発電の総発電量は3.45w/hでした。昨日の歩数計は13306でした。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。具材は何と8種類です。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。量が分からないの教えながらです。朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。歩いた距離は2.63kmで時間は40分07秒でした。(風呂)に入りました。風呂の蓋を閉めてもらっています。