2019.05.16更新メンタルヘルスあとで見る子どもの頃から、ふと「死にたい」「死んだほうが楽になれる...」といった風に考えてしまうことはありませんか?このように、自分の死について考えてしまうことを「希死念慮」と言います。長い間、続いている希死念慮をひとりで抱え続けるのは生きづらさにつながってしまいます。そこで今回は、希死念慮が子どもの頃から続いて不安に思っている人が知っておきたいポイントをご紹介します。希死念慮は特別なこと?なぜ希死念慮を繰り返すか?希死念慮を和らげるには?さいごに広告を非表示にする希死念慮は特別なこと?希死念慮は誰でも体験する子どもの頃から死にたい気持ちが消えないと、「自分の心が弱いせいではないか」「周りに相談してもわかってもらえないのではないか」と自分を責めたりしてしまうかもしれません。自分の心の弱さが不安になったりして、余計にネガティブな気分に陥ってしまうことがあるかもしれません。このような状態はとても生きづらくて苦しいですね。実は、希死念慮は心が弱いから感じるものではありません。確かに、神経質な人ほど自分の失敗などを気にしてしまい希死念慮に陥りやすいと言えますが、多くの人は人生で一度は「死にたい」という気持ちを感じているのです。部活の試合や会社の重要な会議で、ここぞというときにミスをしてしまうと、とても落ち込みますよね。そんなときにふと、「こんな役立たずな自分なんて、死んでしまったほうがいい」という考えが浮かんでくるかもしれません。これも広い意味での希死念慮といえます。過去の研究で、特に中学生以上の女子において、希死念慮を感じている比率が高いというデータもあります。就労支援のプロによる転職相談。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2016年12月13日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2016年12月13日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。たばこを吸いたい!という衝動は香りが減少させる?【米国心理学会の研究から】におい,禁煙メンタルヘルスをもっと見るメンタルヘルス相談Q.うつ病の妻が不倫...謝罪どころか逆ギレばかりですうつ病の妻が不倫し、誠意を持って謝罪しないどころか、責任転嫁してしまい、私が平穏な家庭を崩してるといいます。専業主婦で、子供が一人います。家事はなかなか苦手な様で、部屋は散らかり、洗い物は溜まる一方。...30代,うつ病,不倫,夫婦,男性Q.養子に行きたいのですが、どうしたらいいですか?養子に行きたいのですが、どうやったらいけるのですか?私は一度、一時保護所に入っていて、そこから出た後、また家で頑張っていこうと思っていました。上手くいかず、家にいると自殺願望しかでてこな...10代,女性,家族,死にたい,自殺願望,養子Q.躁うつ病の彼氏に「死にたい」と言われる...どう接すれば?彼氏が躁うつ病で、どう接したらいいかがわかりません。「死にたい」とばっかり言われて、「生きててもしょうがない」って言われます。接し方が分からず困っています。どのような接し方をすれば良いのでしょうか?言...20代,双極性障害,女性,彼氏,接し方,死にたい,躁うつ病Q.DVや乳がん...「なぜ私ばかり?」という悔しい気持ちです早速のアドバイス、本当にありがとうございます。今の私の症状が出るまでの出来事は、一言では説明できないほどの複雑な経緯があります。今の主治医に出会って長く話していくうちに、「あなたはすごく強い魂の持主だ...40代,DV,乳がん,女性,家族,暴力Q.うつ病が再発...仕事を続けるためには?うつ病の診断を受けています。これまでの状況としては・2年ほど前に初めて精神科にかかり、うつ病と診断。・1年ほど休職したのち、復職。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。