後者は故障中からすでに助走に入っています。故障が癒えたその日から、すぐに走り始めることが出来ます。(もちろん無理は禁物ですが。)反対に前者は、故障が治ったその日からまずは軽い運動を開始します。エンジンがかかるまでには相当時間がかかります。故障中からできる限りのことをやることを私はおすすめしています。自転車(エアロバイク)水泳(水中歩行も含む)ウォーキング筋トレなどです。なにも特別なことをやる必要はありません。大事なのは身体を動かすこと。故障が治ったらすぐに走り始めることができます。回復を待てないものです。治っていないのに走り始めてしまう。ならないためにも、やれることをやっておいた方がいいですね。本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【腓骨筋】を痛めました。【インフルエンザA型】にかかったと思われます。reserved.メニュートップページプロフィールサイトマップランニング基礎講座ランニング用語集ランニングシューズランニング・グッズQ&AカテゴリーQ&Aアシックスアディダスアミノ酸・BCAAウェアサブ3サブスリーレース結果サブスリー練習内容サプリメントその他ナイキペースマラソン動画マラソン大会マラソン書籍マラソン目標達成マラソン練習ミズノメンタルランナーのけが・故障・病気ランナーの価値観についてランナーの食事ランニング・グッズランニングシューズランニングの悩み解決法ランニングフォームランニング。