5ゆるゆるまじまじ今日もいい気持ちホームようこそ!はじめまして。サイトマップお問い合わせMenuSidebarPrevNextSearchFacebookInstagramホーム>必要なのは微量だけど、ないと困るビタミン類。食うリエイターkyokoのかろやか物語こんにちは、kyokoです。ビタミンは必要量は微量ですが、体内では合成できない有機物です。(有機物=生体をつくる炭素を主な成分とする物質。三大栄養素は炭水化物(糖質)、タンパク質、そして脂質です。脂質は、おいしくて、やっかいです。食うリエイターkyokoのかろやか物語こんにちは、kyokoです。タンパク質(プロテイン)はからだの中に貯蔵庫がないので、毎日食べ物から摂る必要があります。食べ過ぎた分は、尿として排出されるので、食べ過ぎが続くと腎臓に負担をかけてしまいます。食うリエイターkyokoのかろやか物語2019年12月18日こんにちは、kyokoです。炭水化物は人体の中でつくることができないので、食事から摂るしかありません。健康に関する本を読むと必ず書いているのが、「腹八分目は医者いらず」です。わかるようでわからない、ナゾの腹八分目。どの程度の量が、自分の腹八分目なんだろう。2019年12月18日テレビで四国に祖谷(いや)という秘境があると知り、いつか行ってみたいと思っていました。...昔バターより健康だと言われたマーガリン、今は悪のトランス脂肪酸。食うリエイターkyokoのかろやか物語マーガリンは食べないほうがいいのか。・トランス脂肪酸の水素添加によって作られたマーガリンは、摂りすぎると危険。・製造工程がプラスチックと同じなので「プラスチック食品」や「狂った油」と呼ばれる。腸内フローラを元気にしてくれる!こんにちは、食うリエイターkyokoです。...こんにちは、食うリエイターkyokoです。...卵が玉子になるとき、完全栄養食になる!こんにちは、食うリエイターkyokoです。今日は完全栄養食品と呼ばれる卵です。...魚のタンパク質は肉よりも消化がいい!こんにちは、食うリエイターkyokoです。...毎日必要なタンパク質を効率よく含んでいる肉。こんにちは、食うリエイターkyokoです。今日は肉についてです。「丘の上バラ園」は、どこを撮っても絵になります。こんにちは、ゆるまじです。GWはいい天気でしたね。久しぶりに植物観察会に参加しました。里山の野草を...京都の伏見稲荷大社でご祈祷してもらいました。1月の初旬に、京都の伏見稲荷大社へ行きました。秋はモミジが見事な東福寺でしたが、今はひっそ...奥日光、西ノ湖のほとりにヤチダモの巨木が待っている。こんにちは、ゆるまじです。つけていたマスクをはずすと、顔が乾燥しませんか。平日限定のオーダー式食べ放題が2、890円!!出来立てアッツアツを運んでくれます。こんにちは、ゆるまじです。用事があって横浜へ行きました。久しぶりに中華街へ行って...指の付け根の軟骨のようなグリグリは、「ガングリオン」という恐ろしい名前でした。指の付け根の軟骨のようなグリグリは、「ガングリオン」という恐ろしい名前でした。半年前くらい...18年続いている私の趣味は、ジャグリングです。私の趣味はジャグリングです。2000年からはじめました。きっかけは、娘が見ていた子供番組で数学者で大道...大多喜町の「丘の上バラ園」で、バラの花びらのソフトクリームをどうぞ♪そろそろだなと、今年も行って来ました。大多喜の田園風景はきれいですね。これはバラ園の...ユーグレナのど飴VSたたかうマヌカハニーのど飴仕事帰りスーパーに寄ったついでに、今日は食材売り場より先にお菓子売り場へ向かいました。仕事に行くと、喉が痛...鴨川にある、亀田病院の人間ドックに行って来ました。昨日初めて、人間ドックに行きました。糖尿病なのかどうか、そして今の自分...茂原牡丹園は、江戸時代に建てられた古民家の広い庭や裏山に、ところせましとボタンが咲き誇っています。茂原牡丹園は、江戸時代に建てられた古民家の広い庭や裏山に、ところせましとボタンが咲き誇っています。