創作English(英語版)◆さらなる高みへ2019.07.06展示から一転して脳筋デイズに戻る。食事の改革については書いたが、筋トレについてふれていなかった。ここまで3年強、スクワットを続けた。ここ半年で腹筋と背筋をまぜたが、なんとなく物足りなさを感じていた。ある日、ドラゴンフラッグという筋トレの極みのようなものを同居人が見せてくれた。軽々とこなすyoutubeの男性のからだは見るからに強靭だ。芯の通った声で解説しながら筋トレをしている。あおむけで寝そべり、肩から上を腹筋のちからで持ち上げて下ろすという自明に無茶な動画だったので(youtubeなどで見られる)ひとしきり笑ったあとで「できない人向けに簡単になっているけど、まあまあ効果のあるやつ」を教えてもらった。腹筋で持ち上げる範囲を下半身のみにしたバージョンだ。これならできそうだということで、さっそくやってみる。同居人はドラゴンフラッグのために筋トレ用のベンチを買ったので、自宅でベンチ系の筋トレができるようになった。腹筋に「効いている」感覚がふつうの腹筋の比ではない。一回目だぞ?これはやりすぎると「まずい」。二回目......と思ったが、やめておこう。ドラゴンフラッグはどうやら「できなくなるまで」続けていいそうで、間隔をあけて再びやってみた。