猫背矯正治療院V-Styleの小林篤史先生が教えてくれました。小林篤史先生が提唱しているのはたった10秒だけで猫背が治るというストレッチ。要点さえしっかりと押さえられれば短時間でも効果が期待できるようです。猫背から肩こり・腰痛へ?猫背になってしまうと体のあちこちに出る痛みの原因になってしまうということ。肩こり首の痛みひざの痛み猫背チェックのやり方1)リラックスした前を向きます。2)真っ直ぐな状態で真上を向きます。3)この状態で首がどういう状態かチェックします。楽に上を向くことができたら正常。背中が固まっていて猫背の可能性があるようです。猫背改善ストレッチのやり方1)横になり、両手をあげます。くん助バンザイの状態です2)頭の上で手のひら同士を合わせたら両腕を耳につけます。3)このまま10秒間キープします。このストレッチによって胸の筋肉と背中の広背筋の筋肉を伸ばしていきます。まとめたった10秒で猫背が治るんだったら絶対に試したいですよね。気になった時にやってみるといいですね。/バズディケイドの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアバズディケイドこの記事が気に入ったらいいね!しようバズディケイドの人気記事をお届けします。ランキングカテゴリーエクササイズサブスクダイエットビジネスビューティーファッションヘルシーライフスタイルレシピ筋トレ。