「ミスの原因を正確に把握すること」。「ミスの原因を正確に把握すること」。メンタルトレーナーに聞く!ゴールを決められる選手になるために必要な心構えとは「ミスの原因を正確に把握すること」。メンタルトレーナーに聞く!ゴールを決められる選手になるために必要な心構えとは2017年09月12日メンタル/教育ツイート大事な場面でシュートチャンスをつかんでも、緊張して外してしまい、自分を責めてしまう。そんな経験を持つ子ども達や、選手も少なくありません。※この記事は2014年4月24日に掲載した記事を再編集したものです。ミスの原因を正確に把握することが、本当の自信に繋がるシュートにおいて技術的に足りない部分をメンタルで補うことは難しいと言えるでしょう。練習やゲームで出たシュートミスの原因が、技術なのか、メンタルなのかを正確に把握することが大切です。その判断を誤って、メンタルが原因で起こったミスにもかかわらず、技術的なことに原因を求めて練習を重ねても、本当の自信をつけることはできません。ミスをした瞬間は、プロ選手でも即座に判断するのは難しい。子どもたちなら、なおさらです。そのため、あとで振り返ってみるという作業が大きな意味を持ちます。「あのときは気持ちが焦っていたから、うまくインステップに当てられなかったんだ」と原因を思い出して振り返ることで、自分の現状の実力を正しく把握できるのです。これは、自分に意識を向けることにもつながります。プレー直後と徐々に気づく瞬間をリアルタイムに近づけることができ、シュートミスをゲーム中に修正できるようになるのです。緊張に対する認識を変えることも必要です。勝敗のかかった実際のゲームは嫌でも緊張します。このとき、大人や指導者は、「落ち着きなさい」とアドバイスしがちですが、結果として子どもたちに「緊張は悪いもの」という感覚を植えつけることになってしまい、ミスに対して自己否定感に苛まれる悪循環に陥ってしまうのです。本当に必要なのは、緊張していると認識したうえで成功体験を積んでいくこと。「緊張していたけれどシュートが3本打てた。ゴールを決めることができた」という経験を重ねていくと、自己肯定感を持てるようになります。実力を正確に把握し、正しいOKラインを設定して、緊張感がある中でもクリアしていく。すると、大きな舞台でも自分本来のパフォーマンスを発揮できるようになるのです。大人や指導者の方は、緊張していてもできたことに対して評価してあげるようにしましょう。セレクション】FC湘南ジュニアユース(神奈川県)2020.01.16→続きを見るコラムキッズのシュートスキルアップ5【クーバーコーチング】2020.01.17GKの弱点を見抜けば勝率は上がる。“早熟タイプ”か“晩熟タイプ”か。『ジュニアサッカーを応援しよう!』は、ジュニアサッカー(少年サッカー)に関わる方の情報サイトです。弊サイトに記載されている、コラム、ニュース、写真、その他情報は、株式会社カンゼンが報道目的で取材、編集しているものです。無断掲載にあたっては、個人・法人問わず弊社規定の掲載費用をお支払い頂くことに同意したものとします。