米を洗い、炊飯器の内釜に入れたら、塩、トマトケチャップを入れ目盛りまで水を入れる。マイタケは小さめに、エリンギは食感が残るよう小さめの角切りにする。新じゃがはきれいに洗い皮ごと1cm角に刻む。(1)に(2)を入れて普通に炊く。炊きあがったら溶き卵を回し入れ、蓋をし2〜3分置いて蒸す。全体に混ぜながら、粉チーズとこしょうを混ぜこむ。お好みで海苔を巻いておにぎりにする。菌活ポイント激しいトレーニングが続いているときには、食事からのケガ予防が大切です。きのこに豊富なビタミンB1は糖質の代謝を促してエネルギーづくりに役立つので、疲労回復をサポートしケガ予防に役立ちます。筋肉の修復に役立つタンパク質やビタミンB6も摂れるので、頑張るアスリートにピッタリな一品です。大切な人に贈りたいチョコレートの味わいの魅力や食べ合わせ、健康効果について教えていただきました。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。