間違い無く、わたしもHPSです。現在50代の男性です。その前後から服毒自殺未遂数回を繰り返し休職、退職しました。悪いことは重なるもので結婚を考えていた女性も同時期に離れて行きました。その後数年の通院やアルバイトをしながら生活して来ましたが、気が付いたら何のスキルも無く年齢制限に掛かる歳になってしまい正社員のチャンスを失ってしまいました。考えて見ると親を含めて人に合わせて来た人生で、自分で本当は何をしたかったのか、この歳になっても判然としていません。大学では考古学をやっていましたが、それも成り行きからでした。最近は単純労働なのでストレスは少ないのですが、工場と言う所は極端に個性的な人が多いので、トラブルは無いのですが仕事を終え帰宅するとぐったりしています。自殺念慮は加齢とともに少なくなっていますが、仕事の合間に虚無感に苛まされます。パートナーを必要と感じた時もあり、かつ関心を抱いてくれた女性も数人現れましたが、現在の境遇では「何もしてあげられない」と思い、現在も独身です。音楽と文学に慰めを求めている日々です。今後は成るようにしか成らないと思って生きて行くつもりです。詰まらない私の人生の一端を記しても意味が無いとは思いますが、もし若い人が読んだとしたら、「情けない野郎だ」と思っても構わ無いのですが、私のように時間だけは無駄にして欲しく無いと思いこれを書きました。気が付いた時は遅かった。乱文失礼いたしました。2019年6月6日へっぽこ調査員さん初めまして。コメント拝見いたしました。苦しい思いをされてきたんですね。>詰まらない私の人生の一端を記しても意味が無いとは思いますが、もし若い人が読んだとしたら、「情けない野郎だ」と思っても構わ無いのですが、私のように時間だけは無駄にして欲しく無いと思いこれを書きました。そんなことないですよ!少なくともHSPの方は思いやりのある優しい人が多いですから、同じような悩みを持たれている方がいらっしゃると思います。貴重な経験をありがとうございます。綿毛さん、初めまして。>ツラいのが母に、お前はすぐに逃げたがるやズルいと言われるので悲しいです>逃げてるつもりもズルしているつもりないのですがそうですね。こんなに苦しいのに理解してもらえない悲しみはわかります。綿毛さんは悪くはないですよ。私は今日初めてHSPというのを知りました。自分に当てはまるところがあり少々驚いています。したら思春期だからというのも少し影響してるかもしれませんが学校に通っていてもすぐに疲れてしまい、学校から帰ってきたらクタクタになってしまうことがよくあります。私は幼いころからュージカルが好きで、自分もいつか舞台に立ちたいと思っているのですが、人と競争することが確かに不得意で嫌いでもあるので、この世界を目指していいのかすごく悩んでいます。熱中できるものでもあるので、どうすればいいのかすごく悩んでいます。2019年6月7日マーゴットさん初めまして。学校から帰ってきたらクタクタになってしまうんですね。>私は幼いころからュージカルが好きで、自分もいつか舞台に立ちたいと思っているのですが、人と>競争することが確かに不得意で嫌いでもあるので、この世界を目指していいのかすごく悩んでいます。>ですが、熱中できるものでもあるので、どうすればいいのかすごく悩んでいます。学生さんであれば将来の進路に悩みますよね。先のことが心配で、必要以上に不安になっているのではないでしょうか。あれば、どんな形でも結構ですから、ミュージカル、舞台に関係することを続けていくのがいいと思います。続けていくうちに、自分には合っているのか、本当にやりたいことなのかが少しずつ実感としてわかってくるでしょう。結論を出さずにじっくりご自身と向き合ってみてください。2019年1月21日はじめまして。この記事を読んで、ずっと幼い頃から抱えていたモヤモヤが、スーっと軽くなった気がします。変わっているとか、どうしてこんなに気にしすぎ、考えすぎてしまうのか...自分が弱いからなんだと思い責めていた部分があったので、これからは自分を見つめなおし、出来るだけ楽しく生きれるよう努力してみようと思いました。2019年6月7日のんさんはじめまして。幼いころから抱えていたモヤモヤがスーッと軽くなったとのことで嬉しいです。自分のことはわかっているようでわかっていないことが多いですけど、自分を責めてしまうのではなく、変わっててもいいんだ、こんな自分でもいんだと思えることが増えていけばいいなと思っています。こちらこそコメントくださってありがとうございます。小さい時から周りよりいろんなことに気づいて、疲れると不登校になるというのを繰り返していました。現在中学二年生でまた休んでしまい明日から行かなければいけないというときにHSPという言葉を知りました。心が軽くなって頑張って見れそうだなと思いました。ありがとうございます。2019年6月7日ゆのらさん学校は大変ですよね。毎日行かなければならないですし、疲れるのも仕方がないと思います。HSPの方は、ほかの人に比べて疲れやすいそうです。無理をせず、しんどい時は誰かに頼ったりしてくださいね。初めまして昨日「hsp」という言葉を知りました。驚き涙が出ました人の感情が自分に凄く影響を与えるというのは、当たり前だとずっと思って、今まで生きてきました。何かパッと質問されても、頭の中でもう一度質問を繰り返し、考えてからではないと返答できなくて、それではいけないと感じ、焦って言葉が全く出てこず、そのせいで見切られ人間関係がうまくいかないですそんなことが重なっていてなんでこんな上手くいかないのだろう、なんでこんなに鈍臭いのだろう、と自分が嫌になります。本当に自分がhspなのか、もしかしたらhspだと思いこみたいだけじゃないのか、という考えもよぎりますこんなことを聞いても迷惑なのではないかと思いましたが、一人で考えていても何も解決しないので、ここで聞いてみることを決意しました。2019年6月7日あいうえおさんはじめまして。hspかもしれないと思われてるんですね。hspは病名でもなく治療するべきものでもないし、誰かに診断されるものでもありません。あいうえおさんがhspだと思いこみたいのであればhspだと思ってOKだと思います。事実、コメントから見ても特徴は感じられました。>何かパッと質問されても、頭の中でもう一度質問を繰り返し、考えてからではないと返答できなくて、それではいけないと感じ、焦って言葉が全く出てこず、そのせいで見切られ人間関係がうまくいかないですHSPの方は一旦頭で深く考えてから質問に答える方が多いです。人間関係がうまくいかないと感じているのは、言葉がでてこなくて相手をがっかりさせているからではなく、あいうえおさんが、「それではいけない」と感じているからだと思います。それが相手に伝わってしまっているからなのではないでしょうか。質問に答えることだけがコミュニケーションだけではないと思います。あいうえおさんが楽になるコミュニケーションの方法を試してみてくださいね。2019年2月3日はじめまして。怒られないように生きてきました。兄と比べて、大人しくていい子だとほめられ、それを保たないとと生きてきました。自分の想いを出すのが苦手で、よく涙を流していました。仕事でも、人からの評価やひそひそ話が気になり、弱さを出せませんでした。こんなにたくさん自分と同じように感じられている方がいることに、心が支えられます。ありがとうございます。2019年6月8日ジンジャーさんはじめまして。コメントありがとうございます。周りの顔色を見て怒られないように生きてくるのって本当にしんどいですよね。いい子にしていないと自分を保てないというのもよくわかります。お話を聞いて自分事のように思えました。>仕事でも、人からの評価やひそひそ話が気になり、弱さを出せませんでした。>なので、自分の感情ではなく出来事そのものを話すことで少しずつ言いたいことが言えるようにはなってきましたが...なるほど、出来事そのものを話すようにするのはいいアイデアですね。自分の弱いところや失敗した苦い記憶は消せませんが、お話を聞いている限り、一生懸命対処してきた様子が伝わってきます。こちらこそありがとうございます。私も一つ一つのコメントに支えられています。2019年2月9日はじめまして。昔から人の顔色を窺うような子供でした。子供時代にいじめにも合いました。職場でも、心無い言葉を言われたり、上司や先輩の不機嫌に振り回されたり八つ当たりされたり...。していつも私はこうなのかと思いながらも諦めて生きてきました。現在も、彼の感情の起伏にも影響され、ひどいことされたり言われたりしても、捨てられるのが怖くてしがみついています。頭では距離を置こうと考えるのですが、決断しようとすると怖くてどうしても出来ません。友達からはエンパスなんじゃないかと言われたこともあり、調べてみましたがイマイチぴんとこなかったのですが、当てはまることもあり、そうなのかなぁと無理に納得させたりもしてました。HSPの診断をしてあまりにもあてはまり、過去のことも思い当たることありすぎて...腑に落ちました。彼に依存している自分が嫌です。自信のない自分が嫌です。周りに合わせて、八つ当たりされる自分が嫌です。今すぐどうすればいいのか分かりません。コメント読んで私だけじゃないこと、今までの生き方が間違っているのではなく、持って生まれた性質だということが分かり少し気持ちが落ち着きました。ありがとうございます。2019年6月8日2222さんはじめまして。現在も彼に振り回されてしまっているとのことで、不安定な状態だと思います。ほかの方のコメント読んで自分だけじゃないと思っていただいたことをうれしく思っています。HSPは持って生まれた気質であり、周りの感情に振り回されがちですが、だからといってその今の現状は仕方ないという訳ではありません。不当な扱いを受けたり、心無い言葉を言われて黙って耐え忍ぶのは辛いことです。我慢しなければならない理由などありません。そのためにも、されて辛かったこと、嫌なことを少しずつ書き出してみてください。したら昔のことを思い出すかもしれません。一人で立ち向かうのが難しいのであれば、専門家の力を借りてご自分を癒すのもいいと思います。2019年3月31日HPSを読んで非提携うつとにているのかなと思いました。私は職場で上司から責められるような否定的な雰囲気での指導があると体が鉛のようになり動かなくなります。相手は責めているつもりはないと言われましたが、自分にとっては全てを否定されたように感じてしまいます。そのことで暫くは家の事もできず立ち直れません。自分自身の特性を認めて些細なことでも傷ついてしまうことも受け入れられないと現在の仕事はつづけられないのかなと思います。自分では受け止め方をコントロールできないのでどうしたらいいのか。2019年6月8日ぴーなつさん>HPSを読んで非提携うつとにているのかなと思いました。私は職場で上司から責められるような否定的な雰囲気での指導があると体が鉛のようになり動かなくなります。相手は責めているつもりはないと言われましたが、自分にとっては全てを否定されたように感じてしまいます。HSPはその敏感さ・繊細さからストレスをためやすいですし、周りに気を遣い過ぎたりする傾向もありますね。特性は特性なので、受け止め方がこの先ずっと変わらないということはないと思います。経験を積んだり、見方が変わるだけでも違いますし、自分自身をもっと満たせるようになってくると、相手からの否定に対してダメージを受けにくくなっていきます。簡単にはいきませんが、ぴーなつさんご自身にとってよいと思えることを少しずつ積み重ねていってください。すればおのずと変わっていくと思いますよ。最近、適応障害と診断されたもので、このページに辿り着きました。当てはまる項目ばかりでした。20年以上人と接する仕事をしていますが、感情移入しすぎて疲れたり、他の事が出来なくなったりして、ノルマをこなせなくなる事が多く、他の人との差が気になり、家事育児も重なり、無理な配置換えにあい、ついに仕事に行くことが出来なくなりました。考えたら、高校の時も訳なく急に登校できなくなったことがあったし、それ以前にも、なかなか新しい環境になれなかったのを思い出しました。嗅覚や聴覚の過敏もあり、安い臭いのは死ぬほど辛くて高い洗剤を買わないといけないし、夫や子供が観ているテレビの音がうるさくてたまらないし。なんか原因だと思われる事が見つかっただけでも救われた気がします。2019年6月10日さいんさいんさん適応障害と診断されたんですか...。ひどくならないことをお祈りしています。HSPといってもいろんな方がいらっしゃいますから、無理が重なってようやくご自身の敏感さに気づかれる方もいらっしゃいます。>よく考えたら、高校の時も訳なく急に登校できなくなったことがあったし、それ以前にも、なかなか新しい環境になれなかったのを思い出しました。>嗅覚や聴覚の過敏もあり、安い臭いのは死ぬほど辛くて高い洗剤を買わないといけないし、夫や子供が観ているテレビの音がうるさくてたまらないし。いったささいなことをケアしていって、自分自身を大切にしてあげればストレスが減っていくと思います。早くよくなるといいですね。私はすぐに泣いてしまいます。悲しい時や悔しい時はもちろんですが、自分でなぜ泣いているのか分からない時があります。自分の考えていることを言葉に出される(図星をつかれる)と泣いてしまいます。自分でもどうしたらいいか分からないし、すぐに泣いてしまう自分がとても嫌です。バイト先の上司には硬すぎると言われ、真面目であることがいけないような気がして泣いてしまいました。家庭関係には問題がないと思いますし、友人達もとてもいい人ばかりです。泣いてしまうことがHSPの症状なのかどうかも分かりません。気を遣いすぎてしまうことや感情の起伏に敏感であることは良くないことだと思ってきたため、同じような症状の方が沢山いらっしゃることを知り、少し心が楽になりました。良ければ返信してくださると嬉しいです。2019年4月21日じんさん初めまして。自分でもなぜ泣いてるのかわからない時があるんですね。じんさんと同じようなことで悩んでるHSPの方は結構いらっしゃるようですよ。理解されづらく苦しいことがあると思いますが、私たちはあなたのことを理解していますよ。楽になってもらえれば嬉しい限りです。私も間違いなくHSPです。50歳になりましたし、社会的にも個人的にも独立して、人から見ればなんの問題もなく立派に生きているように見えると思います。実際のところは自分はダメだダメだと思い続けています。私はこんな自分と向き合い始めて7-8年になります。本当にいろんなことを経験して、今では自分の人生を楽しむこともできるようになりました。今振り返ると本当にしんどかったのに、私は自分のしんどさにも気付けていませんでした。楽になったからわかることが沢山あります。今はとにかく呼吸に集中すること、落ち込まないように気をつけること、周りと自分とは少し切り離して考えることで、日々というより一瞬一瞬、自分を整え続けて生きています。このようなサイトがあることは沢山の人の救いになると思います。私はずっと自分は特殊だと思って生きて来たのに、HSPという言葉を知って驚いたのは、5人に1人の確率で同じようなことで悩んでいる人がいるってことです。ダメな自分もそれで良しとすることは、なかなか難しいですが、ゆるめながら収めていきたいです。このサイトの存在に感謝します。いつか私もこのサイトのように、苦しい皆さんの力になりたいです。ありがとうございます。2019年6月10日すーさん、コメントいただきありがとうございます。敏感さ・繊細さに生き辛さを感じる方が多い中、こうやっていろんなことを経験して乗り越えてこられた方のコメントはとても参考になります。>楽になったからわかることが沢山あります。今はとにかく呼吸に集中すること、落ち込まないように気をつけること、周りと自分とは少し切り離して考えることで、日々というより一瞬一瞬、自分を整え続けて生きています。ご自身と向き合い始めて7-8年にもなるんですね。私も長い間自分と向き合い続けていますが、その中で自分なりにわかったこと・得たものがたくさんあります。同じようにすーさんなりの生き方のコツというものを感じられました。>このようなサイトがあることは沢山の人の救いになると思います。私はずっと自分は特殊だと思って生きて来たのに、HSPという言葉を知って驚いたのは、5人に1人の確率で同じようなことで悩んでいる人がいるってことです。ダメな自分もそれで良しとすることは、なかなか難しいですが、ゆるめながら収めていきたいです。ありがたいお言葉です。同じように悩んでいる人がいるということ、そしてその悩みの輪郭が見えることでこれだけ救われるというコメントをいただくことに驚いています。こちらこそコメントありがとうございました。HSP私そのようです。ここまで的を得ている記事をはじめて拝読いたしましたし、はじめてHSPという言葉を知りました。社会に馴染めないことも多々あります。変ということも認知しています。合わない点を気にしていても何もはじまりません。私は自分を信じて何を自分が求めているのか?常に考え行動しております。することで自分をようやく確立できたように思えますし、自分を大切にするようになりました。今までは人に左右されていましたが、今はこのような悩みもなくなりました。自分をいかに大切にしてあげるか。することで様々な問題は軽減されていきました。匂いに敏感だったり、様々な雰囲気で疲れたり、ネガティブな話をされてそのネガティブな変な空気?が自分の中に入り込み翌日まで具合悪くなったり。教会や古い美術館や歴史的なものから発せられる何かにも敏感で気持ち悪くなったことや、その場から歩けなくなったこともあります。肩が痛くなったり意味不明でした。