代表的なミネラルの働き新着記事ボタンサイト内検索キーワードや文字列で当サイトを検索できます。おもしろ記事とびとび日記お得なお知らせ(#^.^#)代表的なミネラルの働きスポンサードリンク今回は、具体的にミネラル一つ一つの主な働きや、どんな食品に含まれているかをお話しますので、ヘルシーな食事メニューを選ぶときの参考にしてくださいね。(^-^)以下のミネラルの説明を見てお分かりと思いますが、バランスよく健康な身体を維持するには、いろんな種類の食品を摂る事がとても大切ですね。(*^_^*)そして、一口一口よくかむことでしたね!!では、以下に代表的なミネラルの【主な働き】とそれが含まれる【主な食品】をご紹介します。・レバー、ひじき、はまぐり以上が主なミネラルの働きと含まれる食品でした。少ない量でも多くの種類の食品を摂る事がとても大切です。最近は化学肥料や痩せた土地のせいで、昔ほど含まれているミネラルが少なくなっていると言われています。そこで、最近では栄養補給として、各種サプリメントに脚光を浴びてきています。サプリメントを上手に取り入れることによって栄養バランスを適格に管理でき、健康な身体が望めます。