」に関するコラム【ヨガ】「椅子のポーズ」の効果とやり方!基本のポーズ+ねじったりするバリエーション3つ体のゆがみを取って、ウエストもキュッ!ねじり系ヨガポーズ3選お腹引っ込め!「反り腰改善」ピラティスエクササイズ寝ながらOK!体の歪みを直すストレッチヨガ。1~10件を表示コラムランキング1「靴が大きい時」の対処法!かかとが脱げる・サイズが合わない時の調整方法2「靴が小さい時」の対処法は伸ばす!痛い・きつい・サイズが合わない時の調整方法。