血液サラサラにする飲み物!コンビニで見つかるものをピックアップ血液がドロドロだと、今は体に変化が起きていなくても結果的に怖い病気を招く恐れがあります。ここでは改めて勉強するという意味で、血液ドロドロのしくみからやさしく説明していきたいと思います。手軽に生活に取り入れられる、血液をサラサラにする飲み物についてもご紹介していきます。血液がドロドロとはどのような状態を指すのか?血液がドロドロって良く聞きますが、それってどのような状態かご存知ですか?実は血液ドロドロの状態にも様々なタイプに分かれています。血管の修復のため、血小板が集まって血液の流れが滞っている。血液中の脂質や糖質が増えてしまっている。血液の成分が変形してしまい、血液が上手く流れていない。様々なパターンからドロドロの血液=血流の悪い状態になってしまいます。血液がドロドロだと、何がいけないの?自分の血液がドロドロだと自覚していても、何が悪いのか分からない。健康に悪いのは分かっているけど......と、そのまま後回しにしている人も多いと思います。ここで、血液がドロドロだと、自分の体にどのような影響があるのか説明していきますね。体のすみずみに「酸素や栄養素を運ぶ」という大切な血液のはたらきが阻まれます。手足の冷え疲労感など体の不調が起こります。恐ろしい病気の原因になる先程の体の不調が出るだけでも日常に差し支えますが、もっと怖いのが病気の原因になるかもしれないということ。いわれているのが脳梗塞や心筋梗塞といった命を脅かすような病気。ここで伝えておきたいのが、血液がドロドロというだけでは、太い動脈の流れを悪くすることはないということです。動脈をつまらせてしまう原因となるかお話しします。悪玉コレステロール(LDL)や中性脂肪などが増えると動脈の内膜に張り付きやすくなり、コブのようなものができます。その結果、血管内膜は厚くなります。血管は狭くなり、動脈硬化が進行していきます。このコブは破れやすいためその傷を修復しようと血小板が集まると、さらに血管は狭くなり、血栓(血小板のかたまり)となり血管を詰まらせる原因となります。この血小板が固まりやすい状態が、血液ドロドロの状態なのです。このような事態になってしまっては、手遅れになってしまいます。いって明日から全く違う生活習慣にするというのも、難しいですよね。そこで、今回は手軽に始められる飲み物に着目して、ご紹介していきたいと思います。血液をサラサラにする飲み物(コンビニ編)ほとんどがコンビニなどでも手に入るものなので、お昼ごはんのお供やおでかけの際に参考にしてみてください。一般的に血液をサラサラにするのに効果的だと言われているのがお水です。水分不足に陥ると、血液中の水分も足りなくなりドロドロとした血液になってしまいます。こまめに摂取するようにしましょう。いってもどんなお水でも良いというわけではありません。夏場は冷たいお水を飲むと気持ちがいいですが、これは体を冷やしてしまいかえって体の調子が崩れる危険が!コンビニなどで購入した際は少しおいて常温に戻してから、飲むようにしましょう。お水を買うのは...と抵抗のある方は、一度やかんなどで沸騰させたお水を冷まして飲んでみましょう。温かい白湯の状態で飲むと、体も温まり血行が良くなるなどの美容効果ものぞめます。余談ですがお水をこまめに摂取することは、尿管結石の予防にもなります。暑い夏だけでなく、冬もこまめに摂取するようにしましょう。お茶お茶の中でもそれぞれ違ったはたらきを持っています。どのような働きから血液をサラサラにしてくれるのか、詳しく説明していきます。緑茶に含まれるポリフェノールの一種「緑茶カテキン」には抗酸化作用があります。そのカテキンが、血中の善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)のバランスを整えてくれます。その結果、血中の脂質のバランスを正し、血栓を出来づらくするという働きがあります。麦茶って独特の香ばしいにおいがありますよね。あの香ばしいにおいに、血液サラサラの秘密が!香ばしいにおいの元になっているのは、「アルキルピラジン」という成分。この成分が血液の流れを良くする働きをもっているのです。麦茶に含まれる「GABA」という成分は、動脈硬化の原因となる中性脂肪やコレステロールを減らす働きがあります。烏龍茶(ウーロン茶)烏龍茶には、「ウーロン茶ポリフェノール」が多く含まれています。このウーロン茶ポリフェノールが血中のコレステロールを抑制したり中性脂肪の燃焼を促すはたらきをもっています。お酢お酢には、「クエン酸」が含まれています。このクエン酸は、赤血球の変形能を高めてくれる働きがあります。※赤血球の変形能...赤血球の変形のしやすさのこと。変形能が高いと、狭い血管でも通り抜けるサラサラとした血液であることを指します。お酢に含まれる「酢酸」には内臓脂肪を減少させる機能もあるため、肥満が気になる方のダイエット飲料としてもおすすめです。お酢は苦手な方が多いと思いますが、昔と違いリンゴ酢やブルーベリー酢など、飲みやすい飲料も沢山販売されています。自分に合ったお酢を探してみるのも、楽しそうですね。こちらはコンビニよりスーパーの方が種類も豊富だと思うので、買い出しのついでにお酢コーナーを覗いてみてください。ココアココアには、チョコにも含まれている「カカオポリフェノール」が含まれています。この成分は、血管をしなやかにしたり、悪玉コレステロール(LDL)の酸化を防ぎ動脈硬化の予防をする働きがあります。ココアは体を温めてくれるので、寒い時期や冷え性の方にもおすすめです!しょうがしょうがに含まれている「ショウガオール」という成分が、体をあたためて血流を促してくれます。このショウガオールはしょうがを加熱することで増える成分です。いっても、しょうがを手軽に摂るのは難しそうですよね...そんなあなたにおすすめしたいのが、「生姜ココア」です!レシピはこちら!<材料>ココア生姜(刻み・すりおろし・チューブどれでも可)水すりおろししょうがか刻んだしょうがを耐熱容器に入れて、しょうがが浸るくらいのお水を入れる。レンジでチン!※500wで4分ココアに小さじ1の温めたしょうがを入れるだけ。前項でも説明したココアにしょうががプラスされることで、最強の血液サラサラドリンクが出来上がります。大豆には「サポニン」という成分が含まれています。サポニンは血栓ができるのを抑えるはらきがあったり、コレステロールの除去にも効果的です。ちなみに、このサポニンはお肌の新陳代謝を促したり、シミ・シワ予防、ニキビ防止にも効果があるため、女性や美容に関心のある男性にもおすすめです。血液サラサラを早く実感したい方はイマークSがオススメイマークSイマークSご購入はこちらこちらはコンビニなど市販はされていませんが、中性脂肪の低下の働きを期待できる飲み物です。飲み物では摂取の難しい「EPA、DHA」を手軽に摂ることのできる商品!このEPA、DHAはイワシやサバのような青魚に含まれている栄養素で中性脂肪を低下させる働きがあります。魚を毎日摂取するのは難しいですよね。魚好きな私でも食卓に並ぶのは、2日1回ほど。その点、こちらは1日1本飲むだけでOKという、手軽に続けられるメリットがあります。ヨーグルト風味でおいしいのも嬉しいですね。面倒くさがりこんな方におすすめの飲み物です。先程は血液サラサラに効果的な飲み物を紹介しました。反対に血液がドロドロになってしまう飲み物もあるんです!お酒アルコールも少量なら、血行を促進してくれるので血液サラサラにも効果があると言われています。飲みすぎると肝臓に負担をかけることに...肝臓は血中のコレステロールの量を調節してくれる機能があるためはたらきを低下させてしまう恐れがあります。他の飲み物でそのはたらきを期待したほうが安心ですね。ジュースジュースなどの砂糖が沢山入った飲み物は要注意!過剰に摂取された糖分は肝臓で中性脂肪として変換されてしまいます。中性脂肪は動脈硬化の原因のひとつです。血液をサラサラにしたいのであれば、避けるのが良いでしょう。まとめ意外と知らなかった、血液サラサラにする飲み物もありましたか?それぞれのはたらきにも特徴があるので、自分に合った飲み物を続けることが大切です。自分の体のために、自分の大切な人のために。毎日の飲み物も体のことを考えて選んで買うことを始めてみませんか?※効果については個人差がございます。血液をサラサラにしてくれる食べ物については、以下のページでお話しています。漢方では「体を温めること」をとても大事に考えるようです。それが血液をサラサラにしてくれる効果があるからです。薬剤師さんがおっしゃるには、「土の中で育つ野菜」は体を温めていいらしいです。ゴボウや人参やレンコン、山芋、ネギ、ニンニク、生姜は毎日どれか少しずつでも食べて下さいと、よく言われています。血液をサラサラにするレシピ毎日の食事に少しでも多くの「血液サラサラ」にする食材を使うと食生活が改善され、健康な体を目指せるのではないでしょうか。毎日手軽に作れるものといえば、みそ汁です。お味噌が発酵食品なので体にはよいものです。ワカメとお豆腐のみそ汁は美味しくて簡単なのでおすすめです。高血圧の人におすすめの飲み物(ドリンク)はこちら突然ですが、日本人の死因1位は「ガン」、2位は「心臓病」、3位は「脳卒中」で、この2位、3位の最大の原因となるのが“高血圧”です。高血圧は自覚症状がほとんどないため、数値が高くても対策をしない方も多いようですが、実はじわじわと血管を蝕む恐ろしいものなので早めの対策が必要です。【5万人が愛用】血液サラサラ飲み物なら酵素ドリンクドロドロになってしまった血液をサラサラにするために“酵素”が必要なのをご存知でしたか?でも、食事で摂るのはなかなか大変。そこで“酵素”が簡単に、そして上手に摂れる飲み物があるんです。毎日の生活に「酵素ドリンク」をプラスして「サラサラ血液」を目指してみませんか。かかりつけのお医者様に「このままでは糖尿病になってしまいますよ」などと言われた方、今、なにか努力されていますか?中々行動に移せない継続出来ないという方におすすめなのがダイエットにも最適のサラサラ飲み物「サラシア美健茶」です。玉ねぎとポン酢は血液サラサラに効果があるの?ささっとスライスした玉ねぎを軽く水にさらして、ポン酢をかけていただくという方法は口の中もさっぱりとして美味しい食べ方ですよね。この玉ねぎとポン酢、実は共に血液サラサラの効果がある食材として人気があります。玉ねぎにはアリシンという成分が含まれているんです玉ねぎと水、血液サラサラとの関係性について脳梗塞というのは朝や夏に多いと言われています。実はこれは水分量が不足しているからだそうです。寝ている間や夏というのは知らず知らずのうちに身体の中から水分が蒸発して行きますので、血液に含まれているはずの水分量も減ってしまいます。玉ねぎの食べ方について血液サラサラにして授乳をしよう!赤ちゃんと自分自身の為に。血液サラサラに効果的なジュース&レシピとは血液をサラサラにするのに効果的と言われている野菜の種類は沢山あります。「セロリ+たまねぎ」、「小松菜+セロリ」、「たまねぎ+にんじん+生姜」、「チンゲンサイ+オレンジ」、「トマト+にんじん+りんご」などがあります。血液サラサラに良いサプリdhcについて血液サラサラに良い、サプリdhcについてですが、「さらっとサイクル」というサプリメントがお勧めです。「香酢」、「ナットウキナーゼ」、「赤ワインエキス」、「イチョウ葉」、「クエン酸」が一度に摂れるのでお勧めです。あなたの検査値は大丈夫?血液サラサラにし血栓を防ごう!血液の検査値がどのくらいの場合に危険信号が出るかご存知でしょうか。以下のような値の場合、血液がドロドロの可能性があります。納豆の血液さらさらは嘘!?噂の真相について納豆というと昔は血液さらさらになるという印象が強かったと思いますが、一方で嘘ではないか、血液を固めるのではないかという話があります。実際のところ効果はどうなのか、気になる真相についてお話ししていきます。玉ねぎの食べ方について血液サラサラにして授乳をしよう!赤ちゃんと自分自身の為に。血液サラサラサプリで血行促進し冷え性対策、改善しよう頻尿改善対策には血流を良くすることが大切です。発熱した時に体に良い飲み物、解熱剤の前に血流を良くしよう!カイロやサプリ等で血液の流れを良くし腰痛を改善しよう!肩こり解消に!いつもの入浴を「粗塩風呂」にして血流を高める方法もあります便秘を甘くみてはいけない。糖尿病は目や腎臓、神経に合併症などの症状が出てきます胆石の原因は血行が悪いから!?予防方法とは痔の改善&予防として大事なこと。どんな症状!?改善方法とは痔は血液の流れが悪くなるのも原因のひとつです。