口の中の粘液や歯肉の代謝は旺盛で、通常500億を超す細菌が不要になった細胞や死んだ細菌、壊れた白血球などのタンパク質を分解します。この時、臭気物質が発生します。その成分の血中濃度が上がって呼気がにおいます。口臭の原因の8割以上が、歯科口腔領域の疾患で中でも多いのが歯周病です。炎症があると組織が破壊され、タンパク質分解が増大して、臭気物質が増えます。歯磨きで出血する、口が粘っこいなどの症状があれば要注意です。舌苔の成分は歯の表面に付くプラーク(歯垢)とほとんど同じです。舌苔が細菌により分解されて臭気になります。舌苔自体は疾患ではありませんが体調に大きく左右され、過労、消化器系の不調、発熱などで多くなります。口呼吸をしていて、口が渇くとにおいは強まります。菌の影響を受けやすくなるためです。唾液には洗い流すだけでなく抗菌作用もあります。口の乾きを訴えるほどの緊張時にも、口臭が出やすくなります。起床時に口臭が強いのは、睡眠中は極端に唾液の分泌が少なく、自浄作用が低下するためです。加齢に伴って代謝が悪くなり、唾液の分泌が減少して口臭になります。腸でニオイの元となる食物を消化すると、腸から血液中に移行します。肺でのガス交換で呼気として出て口臭になります。アンモニア臭などがそうです。口臭の原因はほかには、大きなむし歯、親知らず、子供では、生え換わる直前の乳歯などがあります。関連記事<<この記事を読んだ方は、歯周病についても読んでいます。基本の歯磨きをきちんとして、歯垢や歯石をできるだけ除去することが大切です。歯肉に赤みがあったり、歯磨きをする時に出血するのは歯周病の初期症状です。多くなったら、ガーゼなどでぬぐって下さい。傷つきやすいので気にして繰り返さないことです。鼻が悪い場合や、口の周りの筋肉の力が足りない場合は口呼吸になりがちです。後者は、筋肉の訓練によって改善することが可能で耳鼻科の先生の指導で、行って下さい。鼻閉の場合は鼻の治療が必要です。消炎効果がはっきり証明されているのは、緑茶に含まれるカテキンです。ハーブオイルも効果があるようです。線維質の多い食べ物は、食べかすを取り除き、噛むことで唾液の分泌を促します。日頃から、バランスのよい食生活を心がけることが大切です。食物繊維には整腸作用があります。口臭は体調に大きく影響されます。規則正しい生活を心がけましょう。食事をすると、唾液が出て食べ物をかき回し菌もタンパク質も掃除されるので、口臭予防になります。朝からきちんと食事を取りましょう。西洋では古くから食後にリンゴを食べると、食べカスを取り除き、むし歯や口臭を予防するといわれています。・口臭、治りませんか?・口臭対策って何ですか?口臭の悩みが中高年に多いのは、この年代に歯周病の人が多いことが関係しています。口臭の意外な原因!舌苔は、口の中の汚れが舌の表面にたまり、白い苔のようになったものです。口臭の6割は、この舌苔から発生するガスが原因とされています。舌の奥から舌先に向かって、軽いタッチでブラシを動かして下さい。31.7%口臭は口の中の病気が原因と7割以上の方が理解していますが、実際に歯科医院に行くのは、1割未満の結果になっています。・口臭がすると言われた。・口がニオウような気がする。・口臭がなくならないのか。ニンニク、キムチ以外にニオウ食物って何?何を気をつけたらいいの?口臭は2種類ある!1.真性口臭(他人にも感じるもの)2.仮性口臭(自分だけ感じるもの)があります。心因性のもの結論からお伝えします。現代人の多くは仮性口臭で悩んでいます。口臭で悩んでいる人のほとんどは、病的口臭は少ないということです。患者さんの中には、他人から「口臭がする」と言われた。「口がニオウ」と言われ、悩んでいる方がいます。どんなニオイと言われましたか?何を食べた時?どんな状況だったの?「。意外と知らないニオウ4食品1.コーヒー2.タバコ3.ワイン4.おせんべいどれも食品としては香り豊かなものです。一度、口の中から身体の中に入ってしまうと、時として悪臭に変わります。えっ?こんな簡単なこと?簡単なことです。それをやらずに、悩んでいても口臭は消えません。コーヒー、タバコ、おせんべい等を食べた後に、人に会う、営業があるなら必ず口をゆすいで下さい。他人は抽象的に「口が臭い」と言います。したら、コーヒーのにおいだったかもしれません。おせんべいやタバコのにおいかもしれません。具体的に「あなたの食べた△△△の臭いがする」とは言わないものです。悩みすぎて、心因性の疾患になり、かかえこむよりも、病的な原因があるならその治療をする。健康に留意して過ごすことが何よりも大切なことです。歯周病だけの問題でしたら歯周病の徹底治療と管理で口臭が次第に少なくなっていきます。・生活習慣(禁煙)・身体の健康管理(糖尿病管理)ができない方は、歯周病は快方へは向かいません。デンタルリンス、デンタルガムなどだけでの口臭予防、対策はほとんど効果がありません。糖尿病の治療・管理、禁煙があって口臭対策・予防にはじめて効果がみられるのです。胃の病気になると食べたものが胃の中で異常に発酵し、臭いの元となる物質を排出します。胃酸過多の場合や胃に腫瘍ができている時など口臭がします。胃が悪い時に臭いは、卵の腐ったような臭いがします。唾液の分泌が少なくなると自浄作用が低下します。口が渇くと菌の影響を受けやすくなるため口臭がします。唾液は抗菌作用も備えています。血液が薄いため栄養や酸素が各組織に運ばれにくく、歯周組織の機能も低下します。体に侵入した細菌やウイルス、異物と闘うための免疫細胞を必要な部位に送れなくなるため、口臭も強くなります。貧血の方は、貧血の改善がなによりも先決です。胃腸トラブルストレスがたまるビジネスパーソンの6割60.1%)が胃腸にトラブルあり。栄養バランス心がける役8割が朝食・昼食をきちんと食べ「栄養のバランス」を心がけている。人間関係が悩みのタネ職場の人間関係が「スムーズでない」と(25%)が感じており、30年前と比べ3倍以上増えています。