シンプルライフ-習慣を捨てるシャンプーは有害であるという説があります。主な理由として、以下の2つです。1.シャンプーに含まれている化学物質が有害。2.洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂、常在菌まで洗い流してしまう。シャンプーをせずに、お湯だけで洗う方が体によいとのこと。入浴の時間を節約できるし、シャンプーを断捨離することもできます。問題はシャンプーを使わずにお湯だけで洗うという行為は、想像しただけで不可能だと思えることです。1日お風呂に入らなかっただけで、頭は油でべとべとになり不快になります。これはシャンプーの洗浄力が強いため、油を余計に洗い流してしまい体が油を過剰に出していることが原因とのこと。シャンプーを使用しなければ、改善されます。いうことで、実際にシャンプーを使わない生活をしてみました。洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂、常在菌まで洗い流してしまうは正しいと思います。お風呂に入らなかったときに、頭が油でべとべとになることは以前よりも大幅に改善されました。シャンプーをしなければ、頭皮に必要な皮脂は残っているため、体は余計に油を出さなくていいということでしょう。シャンプーによって髪の毛が痛むも正しいと思います。リンスを使わずとも、髪の毛がさらさらしている気がします。髪の毛はやっぱり皮脂で汚れます!!数日間洗わないと髪の毛はべたべたになります。結論は、毎日シャンプーで頭を洗うことは頭皮と髪の毛によくないです。洗わなかった場合は、頭皮や髪の毛は皮脂で汚れます。私は3日に1回ぐらいの割合でシャンプーを使用して洗うという方法をとっています。以下は、私がシャンプーを使わないと決めてから、実際に生活をした記録です。2012/3/31より開始1日目:お風呂上がりに早くもかゆみを感じる。2日目:入念に頭皮をマッサージした。3日目:友人に頭のにおいを聞いたところ、良いにおいではないと言われる。においの対処法は、よく温めて毛穴を開かせて洗うことらしい。4日目:髪の毛がべとべとするし、フケも気になり出した。いっても他人から見てわかるほど汚くはない。5日目:フケが気になり、昼と夜の2回洗髪する。髪の毛は1ヶ月でだいたい1cm伸びるみたいだから、私の髪は6cmほどであることを考えると半年後にさらさらな髪になる予定。フケも少なくなった気がする。