LaughingHOME>深呼吸ブログ>バランスをとるバランスをとる2019/06/28早くも台風の到来の季節となってきました。強風が吹くと、ココロがざわざわ落ち着かなくなります。こんな時に役立つことのひとつに、ヨガのバランスポーズがあります。自分の内側に集中し、お腹にエネルギーを集め、カラダの安定に集中する。不思議なもので、これを行うと足がどっしりと大地に根付き、周りの空気が凛とし、ココロのざわめきが収まる気がします。集中力が欠けていると感じている時にも効果的です。ココロがざわめく時、試してみては如何でしょうか。