>昨日の記事と合わせまして、朝活になるように色々と、心がけたいと思います。快眠、朝活ができたら健康維持に良いですね(*^_^*)。爪揉みは、薬指をもまなければ大丈夫ですよ。それ以外は、副交感神経に繋がっていますのでリラックスします。私は、夜お風呂にゆっくりつかって手足の爪揉みをしています(^^)。充実してるような気がします。その気持ちがわかります。22:39分[Edit][Res]NoTitleこんばんは最近、5時起きで6時過ぎに出かける日が続いています。朝活っていうより、朝シャンしたいんですけど4時起きはつらいので、我慢してます。>たしかに、酒抜いた翌日、早起きして運動したとき、>充実してるような気がします。お酒を飲んで快眠しようとすると、お酒と同じくらいお水を飲むと良いそうです。お水ってそんなに飲めないですよね(^^ゞ。>最近、5時起きで6時過ぎに出かける日が続いています。おや、それは早いですね~^^;。朝シャン、わかります。スタイルも決まりますよね~(^^)。非公開コメント投稿可能です。URL»»この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ご案内カウンセリングルームプロフィールAuthor:masumi埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。お願いブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。translationRiverdanceリバーダンス感動的なフィナーレです。Riverdanceフィナーレの後の全員紹介です。diary」でランキングに登録しました。1クリックが励みになります。応援よろしくお願いします。BeigeHeart.。