耳鳴りとは実際には鳴っていない音が鳴っているように聞こえる現象のことを耳鳴り、または耳鳴(じめい)といいます。耳鳴りには、大きく分けて他覚的耳鳴と自覚的耳鳴があります。他覚的耳鳴は聴診器などを使用して音を増幅すれば他の人にも聞くことができるもので、体のどこかに雑音を発生させている原因があります。自覚的耳鳴は本人にしか聞こえず、その原因は多岐に渡ります。外耳炎や中耳炎、難聴、メニエール病など、耳に原因がある場合はもちろん、高血圧や脳腫瘍、脳梗塞などの病気が原因で耳鳴りが起きている場合、そのほか、ストレスや老化が原因の場合もあります。耳鳴りが起きる場合、その原因によって耳鳴りの症状は異なります。場合によってはそれ以外の諸症状があらわれることもあります。小さな音を聞き続け、耳鳴りが際立つような静かな環境をなるべく作らないようにすることで、耳鳴りが気にならないようにしていきます。効果がでるものではないので、根気よく続けていきましょう。生活習慣を整える十分な睡眠、適度な運動、規則正しい食事など、健康的な生活を送りましょう。耳鳴りは、その原因がわかっている場合は原因を取り除くことで治療することができます。耳鳴りの原因が不明な場合や、ストレスからきている場合もあります。かかりつけ医に相談してみましょう。Association。