笑まずはのびーるですが・・・こちらは30cmぐらいのシリコン性の紐で、両方の先端にピンポン玉ほどの大きさの球体がついてる商品です。球体の部分を両手で持って・・・ぐーっと伸びをした状態でのびーるをゆっくり伸ばしながらストレッチをします。すると結構肩甲骨周りの筋肉が痛くなります。うん、使ってない証拠や(。苦笑とにかく、どちらとも継続することに意味があることだと思います。継続して少しずつでも変わっていくぞ!私も早く、みなみさんみたいにお仕事ができるように、そしてそれを皆さんに報告できるように、なにがあっても頑張りたいです。感謝を形として表すためにはもっともっと努力が必要だなと最近本当に感じています。