みやもとるみこ記事一覧リスト表示グリッド表示egaoyakoの活動2020/01/1701:56CM:0先日egaoyakoさっぽろの冬休みだよ!親子でカラダあそビクス♪でした親子さんの活動、好きです😊25組の親子さんとあそびました集まってくださって本当に感謝です♡egaoyakoのイベントは来たらきっと楽しいです!あそビクス♪のグランドルールは「見守ってくださいね」「ぐずっても無理にやらせようとせずでいいです」「好きなあそびを思う存分楽しんで」そして「ママたちも笑顔で過ごしてね」こども達がイキイキとあそびに夢中になりま...続きを読む「しなきゃ」から「したい」に2020/01/1601:31CM:0言葉の魔法のはなしです日々色んなことをしていますね例えば宮本の朝朝起きて瞑想して時々ストレッチポールに乗ります愛犬と散歩します雨でも雪でもお弁当を作ります今は2人分肉多めの高校生男子弁当とすっかり少なめになったアラフィフ旦那さん弁当ここまではだいたいルーティンのようにこれらを「しなきゃ」でやると...瞑想しなきゃになるとカラダはこわばります瞑想の目的は自分を感じ、中心、そして呼吸を意識して(陰の瞑想)さ...続きを読む骨盤の底力をあげる2020/01/1500:57CM:0月に一回、産院にて骨盤底筋群へのアプローチのクラスを行なっています。