目標KONAスロット獲得レース2020年6月IMケアンズ決意コメント2019年ケアンズで浮き彫りになった持久力のなさとフィジカルの弱さを鍛え直してリベンジします。KONA出場までのロードマップKONAフィニッシュイメージ目標タイム09:30:00SWIM1:05:00BIKE5:05:00RUN3:10:00イメージ達成のためのトレーニングは【SWIM】スピード不足が課題のため、フォーム改善、ダッシュ、筋トレを中心に取り組む。持久力不足が課題のため、まずはバイク5時間+ラン3時間動ける基礎体力を作る。そこからパワー、スピード系にシフトし、レースペースを楽に出せるよう底上げ。スイムは朝、筋トレは昼。平日夜は中高強度、週末はLSD。睡眠:8時間コンディショニング:1-2週に1回スポーツ整体で診てもらい、身体の状態を知る。2:58:44本人一言コメントアイアンマン!世界最高峰のレース!トライアスリートの聖地!KONAを想像する度にワクワクが止まりません。お力添えをお願い致します。2016年5月、「初めての関西暮らしで友達が欲しい」という理由から、大阪で見つけたトライアスロンチームへの加入を決めてトレーニングを始めました。チームの練習の中で、老若男女が当たり前のように練習することに驚き、初めてのレースで、身体の苦しさと湧き上がる興奮に歓喜し、あっという間にトライアスロンの虜になりました。このプログラムを通じてトライアスリートとして成長し、KONAに出場すると共にトライアスロン界を盛り上げる人材となる。お力添えいただければと思います。喜んでさせていただきます。お願い致します!パフォーマンス計測トータルパフォーマンスKONAチャレメンバーの現在の身体能力を可視化。グラフの面積が大きくなるほど、KONA出場の可能性が高まることが分かる。VO2MAX運動中に体内に摂取される酸素の単位時間当たりの最大値。この値が高いとより多くの酸素を体に蓄え・供給することができる。現状の心肺機能・脚力における、フルマラソンで自己ベストが期待できる1kmあたりの平均ペース。計測協力:20分間走AT値(有酸素運動ができる最大心拍数)で20分間走った距離。SOAP体のコンディションを骨格のゆがみや関節の可動域などをチェックし、評価した数値。14点以上、及び各テストに1点がなければ身体機能に問題はない。計測協力:注・2019年4月計測分より診断基準が変わり、12点満点になりました。800mTT800mを全力で泳ぐタイムトライアル。プル20分測定トライアスロンスイムに必要なストロークの質を評価・測定。プルブイを付けて20分泳ぎ、どのくらいの流水速度(50mのタイム換算値)で泳げたか測定する。計測協力:計測詳細はこちらFTP値1時間維持できるパワー(ワット数)の最高値。