キムチ鍋」で作った鍋をスープジャーに入れて。水150ml作り方スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。煮立ったら具材を加え、中火で3~4分煮込みます。スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて、出来あがりです。調理のポイント※レシピ中のスープジャーは容量約360mlのものを使用しています。※熱湯は沸とう直後のお湯を使用してください。※加熱する際は、調理物の内部までしっかり火を通してください。※保温容器に移す際はやけどに十分注意してください。※温度を維持するために保温容器に調理物を入れたあとはすぐに栓セットを閉めてください。調理時間10分エネルギー290kcal塩分:3.5gたんぱく質:13.5g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。つゆを全量摂取として算出しています。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。