品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へ突然の暴食!減量中に炒飯を食す|ダイエットはメンタルとの戦いadmin2015年7月9日お知らせこんにちは。いやはや、ブログを始めてから約3kg、減量を始めた3月からだと7kgほど痩せました。ダイエットを4カ月も続けているわけですが・・・。情けない話今日は以前よく行っていた中華料理屋さんの前で足がとまってしまいました。見れば今日のランチメニューは炒飯。実は私炒飯は大好物でして・・・。そこにラーメン、餃子が付いたらいうことなし。この炒飯、ラーメン、餃子の炭水化物3セットが私の肥満の原因といっても過言ではありません。餃子/チャーハン/シュウマイもちろん減量を始めてから炒飯は1度も食べていません。大量のご飯を油で炒めた炒飯。想像するだけでも恐ろしいカロリーになりそうです・・・。ダイエットを始めてからは食べるのを控えていたのですが・・・。何と今日は気が付いたら店に入っていました・・・。店に入ってもメニューは見る必要はありません。言わさず炒飯をオーダー。無愛想な客と思われたかもしれませんが仕方ないでしょう。そこにいる私はもう炒飯のことで頭がいっぱいなのですから。うまい!うますぎる!これだよこれ、たまんないな~。まずい店だとべちゃべちゃの残飯みたいなのが出てくることもあるのですが、この店の炒飯はもう絶品。いやいや、だめだろこれじゃあ・・・。普通の人ならともかく、今は私は減量中の身。1番やってはいけないことをやってしまいました。反省して夜はヨーグルトのみで過ごすことに・・・。×6個ちなみに店によって量や調理法が違うのでカロリー計算は難しいのですが、おおよそ1人前800から900kcalほどのエネルギーだそうです。たしかに市販の冷凍炒飯の栄養表示を見ると結構な高カロリーですもんね。本格炒め炒飯しかも栄養成分はほぼ炭水化物。エネルギーの塊といってもいいでしょう。減量中には絶対NGの食事です。これを食べるか否かは本人の意思次第。今回の私のように誘惑に負けてしまうとダイエットは進みません。この「食べたい」という衝動を抑えるのが結構大変でして・・・。ダイエットはメンタル調整との戦い。自分の意志をしっかりと貫かなければ。posts:食べながら痩せるダイエットを目指す|減量中に食べても平気な量を摂取カロリーから考えるまた飲んだ!|つまみの量からのカロリーコントロール1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。