「なんだか体が軽いわ」「ヨガやってから気持ちも落ち着いている感じがする」と、ヨガを経験された方なら、そう感じられたことがあると思います。呼吸しながら様々な体位をとることで、横隔膜や血流の動きが心と体に作用します。スポーツが外側の筋肉を使うのに対しヨガは内側の筋肉を使い、普段生活の中で使わない筋肉を使うことで、体本来の姿に戻していくことができます。この教室ではヨガの後、温泉に入浴できます。ヨガマット、又は大きめのバスタオルをご持参ください。カラダを動かしやすい服装でご参加ください。全米ヨガアライアンスインストラクター、テンセグリティヨガの資格を持ち飛騨地域を拠点に東海地区、また東京までヨガの指導をされている、とってもソフトな印象の先生です。カフェトレッキング♪♪10/14(終)。