ダイエット日記8日目|ここにきてやや微増。夜は外食の誘惑・・・。品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へダイエット日記8日目|ここにきてやや微増。夜は外食の誘惑・・・。(スタート時より-1.9kg)admin2016年10月26日お知らせ体重は夕べの鍋の影響かやや増えています。カロリー的には大したことなかったのですが、野菜と豆腐を多めに取った影響でしょうか。0.5kgほど増えてしまいました。週末までには修正したいところですね。本日の食事は朝・昼はおにぎり、サンドイッチと軽食ですませました。炭水化物メインの食事ではあるのですが、絶対的な量が少ないので大きな影響はないでしょう。夜は外食を行うことになりました。普通に生活していると友人等との付き合いもででくるので仕方ありませんね。今後も幾度かこういう機会がでてくるので、その際うまく立ち回れるようしなくてはいけません。中華というだけあって料理全体に結構油がきいていますね。素材自体は豆腐や鳥肉、豚の内臓といった低カロリーなものが中心。揚げ物もないのでそこまで大きなカロリー摂取にはなっていないと思うのですが・・・。ここでのご飯・麺類の摂取はNGです。そのかわり焼酎を少々いただき、ちびりちびりと飲ませていただきました。1800mlお酒ってカロリー高いイメージがありますよね。実際アルコールって1gあたり7kcalもあって高カロリーな物質なのですが、そのエネルギーはほとんど熱として放出されてしまうので、少量摂取する分にはなんら問題ありません。食欲増進効果などが見られるので、そこをいかに我慢できるかがポイントですね。今日のところはむしろラーメンや炒飯の摂取を抑えてくれる活躍を見せてくれました。お酒もうまく利用すればダイエットの強い味方となってくれるかもしれません。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。